İsmail Hakkı Altuntaş

6.9M 1_Minik Ayi_Yavrusu.mp3  download 6.5M 2_Tembel_Cocugun_Esegi.mp3  download 7.2M 3_Degirmencini_Oglu.mp3  download 7.1M 4_Mi'nin Yavrulari.mp3  5_Kuslar_Ne_Zaman_Oter.mp3  download

 

MEDİTASYON VE BASİT DURUMLAR-ASANALARDAN BECERİ YÜKSEKLİKLERİNE BAŞARMAK İÇİN PRATİK KILAVUZ BÜYÜK RESİMLİ YOGA   ANSİKLOPEDİ MEDİTASYON VE BASİT DURUMLAR-ASANALARDAN BECERİ YÜKSEKLİKLERİNE Judy Smith, Doryl Salonu, Bel Gibbs inѳNeaf İnsanlar karmaşık varlıklardır. Bir bedenimiz, zihnimiz ve ruhumuz var ve günümüz dünyasında varlığımızın bir parçasına özel ilgi göstermek çok daha kolay. Fiziksel durumumuzu veya sevdiklerimizle ilişkilerimizi sürdürme ihtiyacımızı unutarak düşünce süreçlerine odaklanabilir ve ruhsal olarak gelişebiliriz. Bu dengesizlik strese ve memnuniyetsizliğe yol açabilir. Bu nedenle, hayatımızın tüm yönlerini birleştirmenin ve dengelemenin bir yoluna ihtiyacımız var. Denge ve uyum yoganın özüdür. Birçok insan için, yoganın en erişilebilir unsuru, belirgin bir kas rahatlaması yaratmaya, esnekliği geliştirmeye ve vücudu iyi durumda tutmaya yardımcı olan asanalar veya pozlardır. Ancak Hinduizm felsefesinde bu alıştırmalar, ruhsal yeniden doğuşa giden yolun en başında