Anksiyete, Panik Atak Ve Mükemmeliyetçilik Arasındaki Bağlantı
Psikolog Tatyana Zhadan'ın düşüceleri Gelişin, iyileştirin, olduğumuzdan daha iyi olun... İlk bakışta bu arzu edilen bir hedeftir. Ancak ideal için çabalamak, dayanılmaz bir kaygı duymamıza neden olabilir. "Bana bir şey olmuş gibi hissediyorum. Korkarım aniden ciddi bir hastalığım var ... Her sabah endişe içinde uyanıyorum. Kalp sağlıklı, ama dışarı fırlıyor, bunun için endişeleniyorum. Baskı hissetmeye başladım: kritik değil, ama ya daha da kötüleşirse? Ve tüm testler vücudun normal olduğunu gösteriyor ”diye şikayet etti 35 yaşındaki işadamı Nikita. Anksiyete bozukluğunun tipik bir resmi. Benim görevim nedenini belirlemekti. Bir sonraki seansta Nikita şunları söyledi: “Her zaman maksimumu istiyorum, eskisinden daha fazlasını istiyorum. Bir şeyi yapamayacağımı hissedersem, geriliyorum.” Farklı şekillerde daha fazlasını isteyebilirsiniz: mükemmel sonuçlar için çabalayabilir ve aynı zamanda sağlıklı bir insan olarak kalabilirsiniz ya da ulaşılamaz yüksekliklere k