İsmail Hakkı Altuntaş

“Her zaman kaybeden olmayabilirsiniz.” Öfke de tıpkı üzüntü ve mutluluk gibi bir duygu. Bu yüzden inkâr edilmeyi ya da kabul edilmemeyi hak ermiyor. Olumlu ya da olumsuz her duygu gibi öfkenin de bir ömrü var; bu ömür tamamlandığında kayboluyor. Ancak öfkenin, bu tatsız süreyi kısaltmak ve onu daha iyi anlamak açısından “tüketilmesi” gerekiyor. Nedeni çok bir hayatımız var “Neden karnın acıkıyor?”, “Neden üzülüyorsun?”, “Neden boyun uzun?”. “Neden bu kadar kızıyorsun?”, “Neden seviniyorsun?”, “Neden düşünüyorsun?”. vb… Öfkenin kaynakları TEMEL DUYGULAR KISKANÇLIK İTİLMİŞLİK MERAK YALNIZLIK ANLAŞILMAMAK Öfkenin Gelişi “Beni çıldırtıyor. Hiç taftan anlamıyor.”, “Niçin bu evde kimse bana yardım etmiyor?”, “Kaç kere ayakkabılarını çıkarmadan içeri girme dedim sana?”, “Eşim çalışmamı İstemediği için işten ayrılmak zorunda kaldım, ondan nefret ediyorum.”, “Bu kadınlara hiç yaranamazsın zaten, ne yapsam ona yetmiyor.”,