İsmail Hakkı Altuntaş

                            Kurt BRUNGHARDT                              Minsk 2003                   Seri 1998'de kuruldu.         İngilizce'den çeviri şu yayına göre yapılmıştır: ESSENTIAL ARMS (An Intense 6-Week Program), Kurt Brungardt.— ABD: Rodale Inc. , 2001. İlk kez Rusça olarak yayınlandı.                   Brungardt K.         B89 İdeal kol kasları / Per. İngilizceden. AN Gordy         enko; Kapüşon. bölge M. V. Drako.- Minsk .: Potpourri LLC, 2003.- 192 s.: ill.- ("Her yaşta sağlık" dizisi).                   Ona aşık olan her erkeğin ve kadının rüyasına giden gerçek yolu belirleyen fiziksel egzersizler anlatılıyor - güzel ve güçlü kol kasları.         Çok çeşitli okuyucular için, her yaş grubundan insan.                     GİRİŞ         Çoğunuz gibi ben de küçük bir kasabada büyüdüm. Bugün olduğundan çok daha küçük bir evde yaşıyorduk ve ailem mütevazı bir "station wagon" kullanıyorlardı ve lüks modern minibüsleri hiç duymamışlardı. Zamanın kend