İsmail Hakkı Altuntaş

ESKİ ÇİN KENDİNİ İYİLEŞTİRME SİSTEMİ Çince'den çeviri Editör-derleyici B. P. Regentov I. P. Kozlov'un tasarımı   İÇERİK İLKELER  Bölüm 1. GİRİŞ         5 Qi1  qigong nedir?          5 qi nedir?           .           . 5 gong nedir?           6 qigong yöntemleri           7 Çigong Nasıl İyileştirir 60* Lezni         8 Meridyenler boyunca Qi dolaşımı ve teminatlar         8 Vücutta qi dolaşımını teşvik etmek ben ve temizlik meridyenleri ve teminatları. . .         ................ 32 Hastalıkların nedenlerinin analizi           33 Tedavi mekanizmasının incelenmesi qigong evi           34 Çigong sistemine göre kendi kendine tedavi hakkında bazı notlar ....  36 Bölüm 2 BAŞLANGIÇ VE SON ALIŞTIRMALARIN İŞLEVLERİ         37 Gevşeme ve sakinleştirme fonksiyonları ayakta bir pozisyonda.                   37 Üç derin ekshalasyonun işlevleri ve nefesler         42 Üç "açma" ve "kapama" işlevi örtün"           42 3. Bölüm. EGZERSİZLERİN NEFES DÜZENLEMESİ VE QI'