Rüyalar Hakkında 6 İlginç Gerçek

 

Rüyalar bizi korkutur ve heyecanlandırır. Bilinçaltımızdan gelen görüntülerin kesinlikle önemli anlamlar taşıdığına inanıyoruz - sadece onu bulmanız gerekiyor. Modern bilim rüyalar hakkında ne diyor?

RÜYALAR STRESİ AZALTMAYA YARDIMCI OLUR

Zor bir hafta bitti. Barda bir iki içki içmenin zamanı geldi. Ya da belki eve gidip iyi uyumak daha iyidir?

Berkeley'deki (ABD) California Üniversitesi'ndeki psikologlar, REM uykusu sırasında stresle ilişkili bir hormon olan norepinefrin konsantrasyonunda bir azalma olduğunu buldular 1 .

Araştırmacılar, rüyalar sırasında beynin duygusal olarak yüklü anıları güvenli bir ortamda tekrar ettiğini öne sürüyorlar. Bu onların olumsuz etkileriyle daha iyi başa çıkmamıza yardımcı olur.

RÜYALARIMIZI KONTROL EDEBİLİRİZ

Bir rüyada kendinin bilincinde olma yeteneği bir kurgu değildir. Berrak rüya görmenin ne olduğu hakkında bir fikir edinmek istiyorsanız, bir video oyunu düşünün. Her iki durumda da kendinizi alternatif bir gerçeklikte bulursunuz. Ancak oyundaki olaylar yazılı bir program tarafından kontrol edilir ve rüyalar psişeniz tarafından kontrol edilir.

Bu sadece iyi bir metafor değil. Grant McEwan Üniversitesi'nden (Kanada) psikolog Jane Gackenbach, deneyimli oyuncuların video oyunları oynamayanlara göre lucid rüya görme olasılığının daha yüksek olduğunu buldu. Ayrıca bir rüyada olanları etkileyebilir ve kendilerini oyun karakterleri gibi yan taraftan görebilirler.

RÜYALAR, ZOR DURUMLARDAN BİR ÇIKIŞ YOLU BULMAMIZA YARDIMCI OLUR.

Bir rüyada kendimizi sık sık garip yerlerde buluruz, hayatımızın farklı dönemlerinden insanlarla tanışırız ve kendimizi mantıksız koşullarda buluruz. Araştırmacılar, beynin neden her gece bizim için bu tuhaf filmi oynaması gerektiğine dair bir fikir birliğine varamadı.

Harvard psikoloğu Deirdre Barrett farklı bir yaklaşım sunuyor. Ona göre rüyaların mekaniğini tam olarak anlamasak da yine de onlardan faydalanabiliriz.

Rüyaların görsel saçmalığı ve mantıksızlığı, kalıp düşünmenin ötesine geçmemizi sağlar.

Bir rüyada neler olduğunu düşünerek, zor bir yaşam durumundan bir çıkış yolu bulabiliriz.

"BAYKUŞLAR" GENELLİKLE KABUSLARA MUSALLAT OLUR

Sabah saat üçe kadar bilgisayar başında oturmayı sevenler, ani bir içgörüye kapılmış ya da Game of Thrones'un yeni serisini nihayet gözden geçirme arzusuna kapılmış olanlar, genellikle korkutucu ve rahatsız edici rüyalar görürler 2 .

Doğru, bilim adamları bunun neden olduğunu henüz tam olarak söyleyemezler. Ana “şüpheliler” arasında, en sık “REM” evresinde olduğumuz sabah uyandığımızda zirveye ulaşan kortizol hormonu yer alıyor. Sabahları hala uyuyorsanız, kortizol artışı özellikle canlı rüyalara ve hatta kabuslara neden olabilir.

BİR RÜYADAKİ ZULÜM, YAKLAŞAN BİR HASTALIĞIN İŞARETİ OLABİLİR.

Birçoğumuz zaman zaman rüyalarımızda öfke veya öfke halleri yaşasak da, bu tür olayların her zaman olup olmadığını düşünmeye değer.

Bir Mayo Clinic (ABD) çalışmasına göre, motivasyonsuz zalimlik gösterdiğimiz (örneğin, birini dövdüğümüz) rüyalar, Parkinson hastalığı veya bunama gibi nörodejeneratif hastalıkların erken bir belirtisi olabilir 3 .

RÜYALAR ANLAMLIDIR (EN AZINDAN BİZ ÖYLE DÜŞÜNÜRSEK)

Carnegie Mellon Üniversitesi'nde profesör olan Cary Morewedge, "Psikologlar rüyaları farklı şekillerde yorumlarlar" diye açıklıyor. "Ancak araştırmalar, insanların rüyaları genellikle dünyayı ve kendilerini anlamanın bir kaynağı olarak gördüklerini gösteriyor."

Düşüncelerimizi ve inançlarımızı doğrulayan daha anlamlı rüyalar bulma eğilimindeyiz.

Bu nedenle, bir çalışmada 270 kişiden tanıdıkları insanlarla ilgili önemli rüyaları hatırlamaları istendi. Ankete katılanlar, sevdikleri kişilerle ilgili en anlamlı hoş rüyaları ve hoşlanmamalarına neden olanlarla ilgili tatsız rüyaları 4 olarak adlandırdı .

Öyle ya da böyle, rüya size meraklı görünüyorsa, bir cevap aramak için hemen rüya kitabına veya arama motoruna dönmemelisiniz. Kendin çözmeye çalışsan iyi olur. Duygularınızla yalnız kalın - belki size cevabı söylerler.

1. Güncel Biyoloji 2011, cilt. 21.

2. Uyku ve Biyolojik Ritimler, 2012, cilt. 10, numara 1.

3. Nöroloji, 2010, cilt. 75.

4. Kişilik ve Sosyal Psikoloji Dergisi, cilt. 96, numara 2.

Not: Bazen Büyük Dosyaları tarayıcı açmayabilir...İndirerek okumaya Çalışınız.

Benzer Yazılar