Rüyalar Hakkında 6 İlginç Gerçek
Rüyalar
bizi korkutur ve heyecanlandırır. Bilinçaltımızdan gelen görüntülerin
kesinlikle önemli anlamlar taşıdığına inanıyoruz - sadece onu bulmanız
gerekiyor. Modern bilim rüyalar hakkında ne diyor?
RÜYALAR
STRESİ AZALTMAYA YARDIMCI OLUR
Zor
bir hafta bitti. Barda bir iki içki içmenin zamanı geldi. Ya da belki eve gidip
iyi uyumak daha iyidir?
Berkeley'deki
(ABD) California Üniversitesi'ndeki psikologlar, REM uykusu sırasında stresle
ilişkili bir hormon olan norepinefrin konsantrasyonunda bir azalma olduğunu
buldular 1 .
Araştırmacılar,
rüyalar sırasında beynin duygusal olarak yüklü anıları güvenli bir ortamda
tekrar ettiğini öne sürüyorlar. Bu onların olumsuz etkileriyle daha iyi başa
çıkmamıza yardımcı olur.
RÜYALARIMIZI
KONTROL EDEBİLİRİZ
Bir
rüyada kendinin bilincinde olma yeteneği bir kurgu değildir. Berrak rüya
görmenin ne olduğu hakkında bir fikir edinmek istiyorsanız, bir video oyunu
düşünün. Her iki durumda da kendinizi alternatif bir gerçeklikte bulursunuz.
Ancak oyundaki olaylar yazılı bir program tarafından kontrol edilir ve rüyalar
psişeniz tarafından kontrol edilir.
Bu
sadece iyi bir metafor değil. Grant McEwan Üniversitesi'nden (Kanada) psikolog
Jane Gackenbach, deneyimli oyuncuların video oyunları oynamayanlara göre lucid
rüya görme olasılığının daha yüksek olduğunu buldu. Ayrıca bir rüyada olanları
etkileyebilir ve kendilerini oyun karakterleri gibi yan taraftan görebilirler.
RÜYALAR,
ZOR DURUMLARDAN BİR ÇIKIŞ YOLU BULMAMIZA YARDIMCI OLUR.
Bir
rüyada kendimizi sık sık garip yerlerde buluruz, hayatımızın farklı
dönemlerinden insanlarla tanışırız ve kendimizi mantıksız koşullarda buluruz.
Araştırmacılar, beynin neden her gece bizim için bu tuhaf filmi oynaması
gerektiğine dair bir fikir birliğine varamadı.
Harvard
psikoloğu Deirdre Barrett farklı bir yaklaşım sunuyor. Ona göre rüyaların
mekaniğini tam olarak anlamasak da yine de onlardan faydalanabiliriz.
Rüyaların
görsel saçmalığı ve mantıksızlığı, kalıp düşünmenin ötesine geçmemizi sağlar.
Bir
rüyada neler olduğunu düşünerek, zor bir yaşam durumundan bir çıkış yolu
bulabiliriz.
"BAYKUŞLAR"
GENELLİKLE KABUSLARA MUSALLAT OLUR
Sabah
saat üçe kadar bilgisayar başında oturmayı sevenler, ani bir içgörüye kapılmış
ya da Game of Thrones'un yeni serisini nihayet gözden geçirme arzusuna kapılmış
olanlar, genellikle korkutucu ve rahatsız edici rüyalar görürler 2 .
Doğru,
bilim adamları bunun neden olduğunu henüz tam olarak söyleyemezler. Ana
“şüpheliler” arasında, en sık “REM” evresinde olduğumuz sabah uyandığımızda
zirveye ulaşan kortizol hormonu yer alıyor. Sabahları hala uyuyorsanız,
kortizol artışı özellikle canlı rüyalara ve hatta kabuslara neden olabilir.
BİR
RÜYADAKİ ZULÜM, YAKLAŞAN BİR HASTALIĞIN İŞARETİ OLABİLİR.
Birçoğumuz
zaman zaman rüyalarımızda öfke veya öfke halleri yaşasak da, bu tür olayların
her zaman olup olmadığını düşünmeye değer.
Bir
Mayo Clinic (ABD) çalışmasına göre, motivasyonsuz zalimlik gösterdiğimiz
(örneğin, birini dövdüğümüz) rüyalar, Parkinson hastalığı veya bunama gibi
nörodejeneratif hastalıkların erken bir belirtisi olabilir 3 .
RÜYALAR
ANLAMLIDIR (EN AZINDAN BİZ ÖYLE DÜŞÜNÜRSEK)
Carnegie
Mellon Üniversitesi'nde profesör olan Cary Morewedge, "Psikologlar
rüyaları farklı şekillerde yorumlarlar" diye açıklıyor. "Ancak
araştırmalar, insanların rüyaları genellikle dünyayı ve kendilerini anlamanın
bir kaynağı olarak gördüklerini gösteriyor."
Düşüncelerimizi
ve inançlarımızı doğrulayan daha anlamlı rüyalar bulma eğilimindeyiz.
Bu
nedenle, bir çalışmada 270 kişiden tanıdıkları insanlarla ilgili önemli
rüyaları hatırlamaları istendi. Ankete katılanlar, sevdikleri kişilerle ilgili
en anlamlı hoş rüyaları ve hoşlanmamalarına neden olanlarla ilgili tatsız
rüyaları 4 olarak adlandırdı .
Öyle
ya da böyle, rüya size meraklı görünüyorsa, bir cevap aramak için hemen rüya
kitabına veya arama motoruna dönmemelisiniz. Kendin çözmeye çalışsan iyi olur.
Duygularınızla yalnız kalın - belki size cevabı söylerler.
1.
Güncel Biyoloji 2011, cilt. 21.
2.
Uyku ve Biyolojik Ritimler, 2012, cilt. 10, numara 1.
3.
Nöroloji, 2010, cilt. 75.
4.
Kişilik ve Sosyal Psikoloji Dergisi, cilt. 96, numara 2.
Not: Bazen Büyük Dosyaları tarayıcı açmayabilir...İndirerek okumaya Çalışınız.
Yorumlar