İnsan Beyninin Sırları... Alexander Popov

Bunlarada Bakarsınız

Giriş

Bu sayfaları okuyabiliyor ve anlayabiliyorsanız, öncelikle kafatasınızda saklanan gri maddeye teşekkür etmelisiniz. İnsan beyni, dünyayı ve kendisini anlamak için inanılmaz, inanılmaz bir araçtır. En gelişmiş NASA bilgisayarlarının hiçbiri onunla kıyaslanamaz. Beyin, görme, koku alma, duyma ve dokunma organlarından gelen tüm bilgileri aynı anda işler, kolların, bacakların, başın ve omurganın hareketlerini koordine eder, her hareketi kontrol eder, hafızayı çalıştırır, konuşmayı anlamanızı ve yeniden üretmenizi sağlar. duygu, arzu ve duygulardan sorumlu… Ayrıca bazı özellikle üstün yetenekli bireylerin soyut kategoriler halinde düşünmelerini sağlar. Genel olarak, beyin aynı anda hem ölümlü bedenimizin yaşamsal işlevlerini hem de ölümsüz ruhun yükselişini düzenler.

İnsan yaradılışın zirvesi olmasına rağmen, beynin varlığı balıktan başlayarak tüm omurgalılara uygulanabilir (böceklerde, sinir lifleri veya gangliyonlara "beyin" denir). Dahası, insanlarda beyin kütlesinin vücut kütlesine oranı ortalama yüzde 2-2,3 ise, aynı primatlarda bu oran 0,8 ila 1,7 arasında değişir ve yunuslarda ve katil balinalarda yaklaşık yüzde 1,8'dir. . Tabii ki, ağırlık açısından, insanlar faunanın bu son temsilcilerine önemli ölçüde kaybederler (ortalama olarak, bir yetişkinin beyni yaklaşık bir buçuk kilo ağırlığındadır), ancak yalnızca insan beyninin sahip olduğu gerçeğinden gurur duyabiliriz. düşünme gibi bir işlev.

Bölüm 1. Beynin yapısını incelemek: eski araştırmalar ve günümüzün şaşırtıcı keşifleri. Beyin bir bilgisayar gibidir

"Görev Kontrol Merkezi"

Vücudun ve bilincin "kontrol merkezinin" güvenilir bir şekilde korunması gerektiği oldukça mantıklıdır, çünkü beyindeki herhangi bir ciddi hasar, kişiyi "sebze" kategorisine dönüştürür. Böyle bir bitkisel hayatta, kişi dış uyaranlara tepki vermeyi bırakır ve anlamlı hareket etme yeteneğini kaybeder. Bu nedenle, doğa, beyin için ilk koruma seviyesi olarak bir kasa kullandı - kafatası (omurga omuriliği korur). Ek olarak medullayı kemik duvarlarının baskısından korumak için üç bağ dokusu zarı tarafından korunur: sert (dış), vasküler veya araknoid (orta) ve yumuşak (iç). Aralarındaki boşluk, bileşimde kan plazmasına benzer beyin omurilik sıvısı - beyin omurilik sıvısı (Latin liköründen) ile doldurulur. Doğa, olduğu gibi, çok katmanlı bir hava yastığı inşa etti. Ve interstisyel sıvı, güvenlik işlevine ek olarak başka bir işlevi yerine getirir - beyne besin sağlar. Vücut dokularına oksijen taşıyan toplam kan akışının yüzde 20'ye kadarı gece gündüz beyne girer. Serebral dolaşımın özelliği, birkaç özel zarın, kan damarlarının duvarlarının geçirgenliğini sınırlayan ve enfeksiyonların ve çeşitli kimyasal bileşiklerin çoğunun kandan beyin maddesine nüfuz etmesini engelleyen bir kan-beyin bariyeri oluşturmasıdır.

Beyne üç ana arter tarafından kan sağlanır - iki iç karotid arter (lat. a. carotis interna) ve ana arter (a. basilaris). Bilim adamları, beynin bir kısmındaki nöronların aktivitesi belirgin şekilde artarsa, bu bölgeye kan akışının hemen arttığını bulmuşlardır.

Beynin derin yapıları

Beynimizin yapısı nasıldır? Anatomi ve fizyolojinin inceliklerine girmeyeceğiz çünkü beynin temel ilkelerini anlamak için mastoid cisimlerin veya lentiküler çekirdeğin tam olarak nerede bulunduğunu ve hangi işlevleri yerine getirdiklerini bilmek gerekli değildir. Terimlerin karışmaması için beynin üç ana bloğa ayrılabileceğini hatırlamak yeterlidir: ön beyin, beyincik ve beyin sapı.

Şeffaf bir kafatasına bakarsanız (bir morgda bir ceset olması durumu daha az iyimserdir), o zaman her şeyden  önce beynin derin oluşumlarını kaplayan iki büyük yarım küre görürsünüz. Sol ve sağ yarım küreler, merkezi sinir sisteminin en büyük, en gelişmiş ve en önemli kısımlarıdır. Her iki yarım küreyi birbirine bağlayan ve sürekli bilgi alışverişini sağlayan bir tür köprü olan bir sinir lifi demeti olan korpus kallozuma devam eden derin bir uzunlamasına çatlak ile birbirlerinden ayrılırlar.

Boyuna fissür, serebrumun enine fissüründe sona erer ve yarım küreleri beyincikten ayırır  (unutmayın, arkasında bulunur: önce - beyin, sonra beyincik), yüzeyi daha ince ve daha zarif bir ağ ile kaplıdır. serebral korteks, oluklar ve kıvrımlardan daha. Beyincik, motor becerilerin oluşumundan sorumludur ve basmakalıp davranışsal eylemler gerçekleştirirken (yemek yemek, diş fırçalamak gibi) çeşitli kas gruplarının eylemlerini koordine eder; aynı zamanda dengenin sağlanmasında da yer alır.

Toplam beyin hacminin yaklaşık yüzde 70'ini oluşturan yarım kürelere ek olarak, ön bölgede (hemisferlerin altında, yaklaşık olarak ortada) talamus (veya görme merkezi), hipotalamus (beyin salgısını düzenlemek için nörosekresyon üretir). hipofiz bezi) ve hipofiz bezi (ana nöroendokrin bezlerden biri).

Serebral hemisferlerin altında bile  orta beyin (kortikal altı işitme ve görme merkezlerinin bulunduğu yer), köprü ve medulla oblongata'dan (nefes almayı, kalp aktivitesini ve kan basıncını, mide ve bağırsak hareketliliğini düzenleyen merkezler) oluşan beyin sapı bulunur. burada bulunur), omuriliğe sorunsuz bir şekilde geçer. Beyin sapından ve omurilikten çıkan sinirler, iç ve dış reseptörlerden bilgi toplar ve kaslara ve bezlere sinyaller gönderir.

Beynin yukarıda listelenen tüm yapıları, özel iletken yapılar - sinir lifleri ile birbirine bağlıdır.

Büyük yarım küreler

Beynin en büyük kısmına - serebral yarım kürelere dönelim. Normal olarak, sağ ve sol hemisferler simetriktir ve korpus kallosum ile birbirine bağlıdır ve yaklaşık olarak beyin sapı seviyesinde, serebral hemisferlerin her birini serebellar hemisferlere bağlayan sinir lifi demetleri kesişir. Yani vücudun sol tarafı sağ yarımküre tarafından, sağ tarafı da sol tarafından kontrol edilir.

Baskın (genellikle sol) yarım kürenin konuşma ve eşlik eden jestlerin yanı sıra diğer davranışsal işlevlerden daha sorumlu olduğu, sağ yarım kürenin ise çevredeki alanın uzamsal ve zamansal parametrelerini analiz ettiği genel olarak kabul edilir. Örneğin, müzik dinlediğimizde sağ yarıküre daha aktiftir, ancak sol yarıküre bunun yaratılmasından sorumludur.

Fransız besteci Maurice Ravel, altmışıncı doğum gününden kısa bir süre önce, beyninin sol yarıküresini ciddi şekilde hasara uğratan bir araba kazası geçirdi. İyileşme sürecini anlatan doktor, garip bir etki gözlemledi: Ravel müziği zevkle dinlemesine, konserlere katılmasına ve makul ve makul eleştiriler dile getirmesine rağmen, "bir daha asla beste yapamadı - sesini kağıda yazamadı. kafa” yanı sıra müzik okumak ve piyano çalmak.

İlginç bir şekilde, kadınlarda, kural olarak, sol yarım küre ve erkeklerde sağ yarım küre daha iyi gelişmiştir. Her türlü cinsiyet tartışmasıyla psikologlar, kadınların mantıksal, matematiksel ve uzamsal yetenekler açısından erkeklerden "ortalama olarak" daha düşük olduğunu, ancak sözel gelişim, konuşma becerileri (örneğin, kızlar öğrenir) açısından onları geride bıraktığını kabul etmek zorunda kalıyorlar. erkeklerden daha erken konuşun ve okuyun).

Bu sizi - hayır, erkeklerin kadınlardan daha akıllı olduğu, ne tür bir cinsiyetçilik değil - ama beynimizin iki otonom merkezde - yarım kürede paralel veri işlemeye sahip bir bilgi işlem cihazına benzediğini düşündürmüyor mu?

Bir bedende iki kişilik

Tıbbi uygulamada, beyin araştırması bariz nedenlerden dolayı zordur - herhangi bir müdahale geri dönüşü olmayan sonuçlara yol açar. Bu nedenle, hasar görmüş beyin üzerindeki gözlemler, özellikle savaşlar sırasında veya ciddi yaralanmalardan sonra veya ciddi zihinsel bozuklukları olan hastalar üzerinde yoğun bir şekilde gerçekleştirilir. Örneğin, şiddetli epilepsi vakalarında hemisferleri ayırmak için ameliyat endikedir. Bu hastalardan biri tıp tarihinde eşsiz bir vakaydı.

P. erken yaşta epilepsi hastalığına yakalandı ve bunun sonucunda sol yarım küre hasar görmeye başladı ve konuşma işlevleri kısmen sağ yarım küre tarafından devralındı. Yarım küreleri ayırma ameliyatından sonra doktorlar ... beyninin hem sol hem de sağ tarafıyla iletişim kurabildiler. Sağ yarım küre tarafından kontrol edilen sol el, doktorların sorularını harflerle ayrı ayrı kartlardan kelimeler yaparak yanıtladı. Sağ el (araştırmacılar sol yarıküreye döndükten sonra) cevapları yazdı veya hasta bunları yüksek sesle söyledi. Özel bir test tekniği yardımıyla hastaya “Kim olmak isterdin?” Böylece, P.'nin ruhunda iki bağımsız bilinç katmanı bir arada var oldu.

Araştırmacı Mike Gazzaniga, keşfi karşısında şok oldu. Daha sonra, "Beynin bir yarısı," diye tanımladı, "kendi duygu ve görüşlerini ifade etti ve diğer yarısı, konuşan sol, baskın rolü bir süre unutarak, sessiz ortağının yargılarını ifade etmesini izledi .. ”

Deneğin beyninin sağ tarafına özel bir teknik kullanılarak yöneltilen her soru için, örneğin yemek tercihleri ​​veya en sevdiği TV programları hakkında ayrıntılı bir yanıt verdi. Aynı zamanda beynin sol yarısından aynı soruyu cevaplaması istendiğinde hasta kendisine daha önce hiçbir şey sorulmadığını söyledi ve ardından sağ eli sorunun cevabını harflerden toplamaya başladı.

En merak edilen şey, sol yarıkürenin, hastanın sağ yarıkürenin emriyle gerçekleştirdiği eylemleri dikkatlice "gözlemlemesi" ve şu veya bu cevaba makul bir açıklama getirmek için bunları mantıklı bir şekilde gerekçelendirmeye çalışmasıdır!

Örneğin, özel bir cihaz yardımıyla beynin her iki yarım küresine aynı anda iki resim (horoz, kış) gösterildiğinde ve bu resimlerle mantıksal olarak ilişkili kartları seçmesi istendiğinde, hasta farklı ellerle iki resim çekti: sağ el - bir tavuğun görüntüsü (sağ el sol yarımküreye uyar) ve sol el - bir paten resmi (bu seçimden sağ yarımküre sorumluydu). Kendisine hangi resmi gösterdikleri sorulduğunda, hasta bir horoz gördüğünü, bu yüzden bir tavuğu seçtiğini söyledi. Ve bir duraklamadan sonra kendinden emin bir şekilde ekledi: "Bir tavuğu patenle temizlemek kolaydır." Sol yarımküre, ikinci resmi görsel uyarana yanıt olarak kendi başına yaptığı seçimle mantıksal olarak ilişkilendirmek için yapılan sonucu hemen doğrulamaya çalıştı. Ama en önemlisi hastadan böyle bir açıklama yapması istenmedi. Tahminini yaptı

Psikolojide, bir kişinin inançlar ve eylemler arasındaki uyumsuzluğu önlemek için tüm gücüyle çabaladığı bir teori vardır. Örneğin, temkinli ve mantıklı bir kişi aniden kendini çılgın bir cinsel ilişkinin içinde bulursa, sürekli rahatsızlık duyacak, kendini suçlu, kötü hissedecek, uçurumun kenarında duracaktır. Bu uyumsuzluğu ortadan kaldırmak için ya bağlantıyı kesecek (bu ilişkide mutlu olsa bile) ya da (kendisine, başkalarına değil) bu tür garip davranışları - örneğin, çok sıkılmış olması gerçeğiyle - haklı çıkarmaya çalışacak. kişisel yaşamında bir duygu fırtınasına ihtiyaç duyduğu kurumsal sınırlar. Yani, herhangi bir şekilde böyle bir uyumsuzluğu açıklamaya veya haklı çıkarmaya çalışacaktır.

Araştırmacı Michael Gazzaniga (çoğu kişi teorisini spekülatif bulsa da) dış dünyanın ve kendi kişiliğimizin sürekli olarak zihne basitçe cevaplanamayacak sorular sorduğuna inanıyor çünkü hiçbirimiz tam bilgiye sahip değiliz ve her şeyi bilen değiliz. Bu nedenle, sol yarımküre (düşüncelerin konuşmasından ve sözlü ifadesinden sorumlu olan) eylemlerimizi bir şekilde az çok mantıksal olarak haklı çıkarmaya ve bireyin bütünlüğünden, kendimizle ilgili fikirlerimizin doğruluğundan emin olmaya çalışıyor.

Başka bir beyin araştırmacısı olan Julian Janes, kişiliğin bütünlüğüne dair farkındalığın yazının gelişiyle ve ilk iç gözlem girişimleriyle ortaya çıktığına inanıyor. Tarih biliminin standartlarına göre, bu nispeten yakın zamanda gerçekleşti - yaklaşık üç bin yıl önce. Ve bundan önce, Jaynes'e göre, beynin yarım küreleri bazen birbirinden bağımsız hareket ettiğinde, bir kişi "iki meclisli" bir bilince sahipti. Dahası, eğer konuşma sağ yarımküre tarafından üretiliyorsa ve sol tarafından algılanıyorsa, bir kişi tanrıların sesi kendisine hitap ederken beynin derinliklerinden gelen sinyalleri pekala alabilirdi (modern psikiyatri açısından bu, şizofreni semptomlarının mükemmel bir örneği). Birçok eski efsane ve gelenekte, bir tanrının (veya ruhun) bir kişiye bir şeyi yapmasını emrettiğini ve bir başkasının tam tersini tavsiye ettiğini görüyoruz. Tıpkı bir iç bilinç diyaloğu gibi görünüyor. Ama insanlar

Jaynes, insan beyninin "önceden düşündüğümüzden daha esnek ve çevreye uyum sağlama konusunda daha becerikli" olduğuna ikna olmuştu... Bilincin nöral alt tabakasının, öğrenme ve kültür temelinde, bir iki meclisli düşünceden öz farkındalığa geçiş gerçekleşebilir ".

Ve araştırmacı Vernon Mountcastle, beyinde gerçekleşen ve benzersiz kişiliğimizi oluşturan süreçleri şöyle tanımlıyor: “... duyusal uyaranlar periferik sinir uçlarına akar ve sinir kopyaları beyne, büyük griye gönderilir. kabuğunun kabuğu,” mecazi olarak yazdı. "Onları, dış dünyanın dinamik ve sürekli güncellenen nöral haritalarını, içindeki yerimizi ve yönelimimizi ve içinde meydana gelen olayları oluşturmak için kullanıyoruz. Hissetme ve hissetme düzeyinde, sizin ve benim imgelerimiz özünde aynıdır, sözel betimlemeyle veya genel bir tepkiyle kolaylıkla tanımlanabilirler. Ancak bunun yanı sıra, bu tür her görüntü, her birimizi benzersiz ve tekrarlanamaz kılan, birikmiş bireysel deneyime sahip genetik bilgi ile ilişkilidir.

Beynin malzemesi süper hızlı internettir

Beynin bir sinir lifi demeti ile birbirine bağlanan iki yarım küresi, beyne giren tüm duyusal bilgilerin işlenmesinden sorumlu olan serebral korteksi oluşturur. Oksipital korteks görsel sinyalleri işler; parietal lobda - bedensel duyumlar; zamansal - işitsel sinyaller, konuşma. Koku sinyallerinin işlenmesinden sorumlu alanlar ve farklı tipteki duyusal sinyallerin entegre edildiği alanlar vardır. Ön lobların alanları, planlama ve öngörünün yanı sıra motor işlevlerden (hareketleri düzenlemek) sorumludur. Düşünce süreçleri prefrontal kortekste gerçekleşir, gelen tüm bilgilerin entegrasyonu ve korteksin tüm alanları sürekli olarak birbirleriyle ve korteks altı yapılarla (gövde, talamus vb.) etkileşime girer ve tek bir ağa (İnternet gibi bir şey) bağlanır. sürekli erişim ile,

Peki korteksin altında bulunan ve beynin ana maddesini oluşturan nedir? Bunlar nöronlardır (insan beyninde 5 ila 20 milyar tane vardır) - bilgiyi işlemekten sorumlu sinir hücreleri (gri madde, sinir hücrelerinin gövdelerinin rengiyle belirlenir); Beynin farklı bölgelerine bilgi ileten sinir lifleri (onları kaplayan madde, miyelin beyazdır) ve nöronlar arasındaki boşluğu dolduran ve bir "çerçeve" oluşturan glial hücreler (nöronlardan 10 kat daha fazla olan) sinir dokusunun yanı sıra ek değişim ve koruma işlevlerinin yerine getirilmesi (örneğin, enfeksiyonlardan iyileşme).

Yarı geçirgen bir zarla çevrili bir nöronun gövdesinden sinir lifleri ayrılır - diğer hücrelere bilgi iletmekten sorumlu olan uzun bir süreç (akson) ve hücrenin diğer hücrelerden bilgi aldığı kısa dallanan dendritler nöronlar.

Bilgi, dendritlerden (diğer nöronlardan alınan bilgi) kaynaklanan bir sinir impulsu kullanılarak hücreden hücreye iletilir ve hücre gövdesinden akson boyunca (ucu diğer nöronlarla temas halinde dallara ayrılabilen) bir hızla yayılır. saniyede yaklaşık 100 metre. Dürtü iletimi, kimyasallar - nörotransmiterler yardımıyla sinaps (dar boşluk) yoluyla gerçekleşir. Aksonun sonunda (uzun lif), bir nörotransmitter içeren tuhaf veziküller bulunur. Bir dürtü alan akson, maddeyi kesecikten sinaptik yarığa salar ve diğer nöronlar bu bilgiyi alır. Ayrıca, farklı nörotransmitterlerin yalnızca iki çift kutuplu etkisi vardır - uyarma ve engelleme.

Dinlenme halindeyken, nöronun yükü 70 milivolttur (zarın iç tarafı, dışına göre negatif yüklüdür). Dendritler (kısa lifler), hücre zarına, potasyum ve sodyum iyonlarının (eksitasyon) veya potasyum ve klorür iyonlarının (inhibisyon) akışının iletkenliğini artırmaya yardımcı olan bir nörotransmiter iletir. Hücre zarından nüfuz eden potasyum ve sodyum iyonları, iç yüzeyinin yükünü azaltır ve depolarizasyon (aktivitenin uyarılması) meydana gelir. Membranın iç yüzeyindeki negatif yük artarsa ​​hiperpolarizasyon (inhibisyon) meydana gelir. Ve sonra elektrik var! (Yani, manyetik alanların kendilerini nasıl olumsuz etkilediğinden bahseden veya cep telefonlarını kullanmayı reddeden insanların normalliğinden şüphe duymanın bir anlamı olmayabilir).

Bir nöronun, bu mikroskobik, neredeyse görünmez parçacığın, dendritler yoluyla kendisine gelen tüm sinyalleri (ve tam tersi olabilirler) entegre etmesi ve tek bir sonuç vermesi ilginçtir.

En ünlü beyin nörotransmiterleri olan kutsalların kutsalı hakkında muhtemelen zaten duymuşsunuzdur. Örneğin, bir zevk hissine neden olan serotonin (muz yerseniz seviyesinin yükseldiğini söylüyorlar) veya ağrıyı azaltan ve öforiye neden olan endorfin (en sevdiğiniz müzikle on dakika dans etmek - ve miktarı önemli ölçüde artacaktır) hakkında. . Ayrıca ana nörotransmiterler arasında norepinefrin, asetilkolin, glutamat, dopamin, enkefalinler ve gama-aminobütirik asit bulunur (birçok nörotransmitter henüz çalışılmamıştır ve kendi adlarına sahip değildir).

Doğada, nörotransmiterlerin sentezini, blokajlarını, aksonların uçlarındaki veziküllerde birikmesini ve salınmasını ve hatta etkilerini taklit edebilen ilginç maddeler vardır. Böylece amfetamin, veziküllerden norepinefrin salınımını hızlandırır ve LSD (dietilamidaliserjik asit) doğrudan serotonin reseptörlerine bağlanabilir. Aminazin dopamin reseptörlerini bloke eder, morfin endorfin reseptörlerini hızla aktive eder. Bu şekilde - nörotransmiterlerin etkisini güçlendirerek veya zayıflatarak - psikotrop maddeler beynin işleyişini, duyumları ve hatta insan davranışını etkiler (Carlos Castaneda, peyote'nin psikotropik etkisini alarak bunu olabildiğince ayrıntılı olarak yazdı. temel olarak kaktüs).

O nasıl çalışıyor?

Ve normal, ilaçsız bir beyin nasıl çalışır? En basit örneği ele alalım. Tuvalet masasından bir tüp ruj almak istiyorsun. Tüpten yansıyan ışık mercekler tarafından odaklanır, retinaya girer ve sinir hücreleri yoluyla görme merkezine (talamus) iletilir; bu, görüntüyü sağ yarıkürede - solda, soldan - sağ gözden görsel korteks alanına (beyin yarımkürelerinin oksipital lobu) ileten ışık nöronlarının nasıl etkinleştirildiğidir. Burada, bazıları tüpün şekline, diğerleri kasanın şekline ve hacmine tepki veren, diğerleri masa ile ruj arasındaki sınırı analiz eden bütün bir dürtü kakofonisi başlar. Daha sonra bu bilgi aksonlardan geçerek tüm verilerin bir araya getirildiği analitik merkeze gider (tüpü ve masayı tanırız). Oradan uyarılar ön loblara gider, hareket planlamasının başladığı yerde (al!), sonra nöronlardan sinir uçlarına sinyal el kaslarına, her parmağa gider (ayrıca, başlayan hareket görsel alıcılar tarafından kontrol edilir). Ve tüpü elimize aldığımızda, parmakların basınca tepki veren cilt alıcıları, parmakların ruju ne kadar sağlam tuttuğunu ve kalıcı olması için ne kadar çaba sarf edilmesi gerektiğini hemen beyne bildirir. Pekala, dudakları düzgün bir şekilde oluşturmak veya görelilik teorisini ortaya çıkarmak için, nöronların o kadar çok ve kaliteli çalışmasını gerektirir ki, hayal etmesi bile korkutucu! basınca tepki vererek, parmakların ruju ne kadar sağlam tuttuğunu ve ruju kalıcı kılmak için ne kadar çaba sarf edilmesi gerektiğini hemen beyne bildirin. Pekala, dudakları düzgün bir şekilde oluşturmak veya görelilik teorisini ortaya çıkarmak için, nöronların o kadar çok ve kaliteli çalışmasını gerektirir ki, hayal etmesi bile korkutucu! basınca tepki vererek, parmakların ruju ne kadar sağlam tuttuğunu ve ruju kalıcı kılmak için ne kadar çaba sarf edilmesi gerektiğini hemen beyne bildirin. Pekala, dudakları düzgün bir şekilde oluşturmak veya görelilik teorisini ortaya çıkarmak için, nöronların o kadar çok ve kaliteli çalışmasını gerektirir ki, hayal etmesi bile korkutucu!

Her birimize verilmiş olan bu muhteşem, mükemmel, en kompleks ve eşsiz organa nasıl hayran olunmaz? Ama biz beynin sırlarını sizlere açıklamaya yeni başladık...

Bölüm 2. Yaratıcılık. Bir dahi ile sıradan bir insan arasındaki fark nedir? Beyin neden farklı insanlarda farklı çalışır?

İnsan olasılıklarının sınırı yok mu?

Çok az insan "yaratıcılık" teriminin ne anlama geldiğini düşünür. Bize tamamen sıradan görünüyor ve dünyadaki tek yaratığın, bir kişinin yaratabileceğini unutuyoruz. Diğerleri bu hediyeden mahrumdur. Elbette herkes maymunların, fillerin ve yunusların “resmini” hatırlayabilir, ancak bu tür “resimler” ancak bir kişinin algısında yaratıcılık haline gelir.

Ünlü fizikçi, akademisyen P. Kapitsa, yaratıcılığın, bir kişinin talimatlara göre hareket etmeye başladığı, insan faaliyetlerinin herhangi bir alanında kendini gösterebileceğini yazdı. Hayvanlar veya böcekler, kendileri için ne kadar güzel barınaklar yaratırlarsa yaratsınlar, başlangıçta içgüdü şeklinde talimatlara sahiptirler.

Yaratıcılık, bir değeri olan yeni bir şey keşfetmek ve yaratmakla ilgilidir. Bilimde yeni gerçekler veya yasalar, teknolojide yeni araçlar, sanatta yeni sanatsal imgeler veya sanatsal biçimler...

Sosyal psikolog, İngiliz Graham Wallace 1926'da yaratıcı düşünmenin dört aşamasını tanımladı:

- hazırlık - sorunun formülasyonu, onu çözme girişimleri;

- kuluçka - görevden geçici bir dikkat dağıtma;

- içgörü - sezgisel bir çözümün ortaya çıkışı;

– doğrulama – çözümün test edilmesi ve/veya uygulanması.

Çalıştığımız alan ne olursa olsun, her birimiz bu aşamalara aşinayız: işte bir şey icat ettik, bir resim çizdik, sevilen biri için ayette tebrikler oluşturduk, patatesleri nasıl daha lezzetli kızartacağımızı veya duvar kağıdını en iyi nasıl yapıştıracağımızı bulduk. . Her birimiz yarattık. Ama neden bazılarının yaratıcılığı mutfak ve tebrik kartlarıyla sınırlıyken, diğerleri yüzyıllarca kalacak şaheserler yaratıyor? Bir kişinin bir dahiye dönüşmesini sağlayan bu düğme beynimizin neresinde?

Dahi - beynin kütlesi mi yoksa kıvrımların sayısı mı?

Yüzyıllar boyunca insanlar dehanın gizemini çözmeye çalışıyorlar. Sadece nereden geldiğini bilmemekle kalmıyor, çoğu zaman ne olduğunu formüle edemiyoruz bile. Pek çok kişi tarafından dahi olarak kabul edilen İngiliz şair Coleridge'in tanımına göre deha (en azından dışarıdan bakıldığında) büyüme yeteneğidir. Ama içeride ne oluyor? .. Coleridge'in kendisi bu soruya cevap verememiş gibi görünüyor.

Sözlüklerde "dahi", bir kişinin yaratıcı güçlerinin en yüksek derecede tezahür etmesi olarak tanımlanır. İnananlar, dehanın bir kişide Gerçeğin Ruhunun doğuşu olduğuna inanırlar, ancak Tanrı'nın neden bazılarını deha ile ödüllendirirken, diğerlerinin "donukluk" ve hatta tam bir aptallık verdiğini açıklayamazlar.

Dinin aksine, bilim her zaman dehanın nereden geldiğini bulmaya çalışmıştır. Uzun bir süre, sırrın dahilerin beynindeki kıvrımların sayısında ve hatta bu beynin artan ağırlığında yattığına inanılıyordu.

Ancak, uygulamanın gösterdiği gibi, ağırlığın bununla hiçbir ilgisi yoktur. Rusya'da en yetenekli Rus yazar Ivan Sergeevich Turgenev (1818-1883) en büyük beyne sahipti ve 2012 gram ağırlığındaydı (ortalama olarak yetişkin bir erkeğin beyin ağırlığı 1375 gram ve yetişkin bir kadının 1275 gramdır). 2850 gram ağırlığındaki yalnızca bir büyük beyin bilinmektedir. Avrupalı ​​bir psikiyatri hastasına aitti, sara hastası bir salak.

Tüm dahilerin "ağır beyinleri" yoktu. Örneğin Fransız yazar Anatole France'ın beyni sadece 1017 gramdı ve bu onun dünya edebiyat tarihine sonsuza dek girmesini engellemedi.

Ünlülerin beyin ağırlıklarını karşılaştıralım ve burada herhangi bir düzenlilik elde etmenin imkansız olduğundan bir kez daha emin olalım:

Sergei Yesenin, Rus şair - 1920;

George Byron, İngiliz şair - 1807;

Otto Bismarck, Alman politikacı - 1800;

Ludwig van Beethoven, Alman besteci - 1750;

Vladimir Mayakovsky, Sovyet şairi - 1700;

William Thackeray, İngiliz yazar - 1658;

Rus bilim adamı Ivan Pavlov - 1653;

Immanuel Kant, Alman filozof - 1600;

Rus bilim adamı Dmitry Mendeleev - 1580;

Lev Troçki, devrimci - 1568;

Konstantin Stanislavsky, sanatçı - 1505;

Andrei Sakharov, bilim adamı ve politikacı - 1440;

Robert Kennedy, Amerikalı politikacı - 1432;

Marilyn Monroe, Amerikan film yıldızı - 1422;

Franz Schubert, Avusturyalı besteci - 1420;

Maksim Gorki, Sovyet yazar - 1420;

Alighieri Dante, İtalyan şair - 1420;

Alexei Tolstoy, Sovyet yazar - 1400;

Konstantin Tsiolkovsky, Rus bilim adamı - 1372;

Vladimir Lenin, devrimci - 1340;

Albert Einstein, bilim adamı - 1230

Beynin boyutunun vücudun büyümesiyle kısmen orantılı olduğu biliniyor ve bu nedenle Turgenev'in beyninden bahseden birçok kişi, yalnızca o zaman için 192 santimetreye kadar olan devasa boyunu değil, aynı zamanda toplam kütlesini de hatırlıyor. Örneğin Vasily Rozanov şunları yazdı: “Fizyolojik olarak iğrenç Turgenev, bildiğiniz gibi portrede tamamen görünmez olandan oluşuyordu - oldukça çarpıcı güzellik, uyum ve zarafet: büyük kafası sadece daha büyük değil, aynı zamanda - ölçülemeyecek kadar büyük boğulmuş bir adam gibi tamamen şişmiş olan vücut. Vücudu, figürü o kadar büyük ki, sanki bir tür mobilyaymış ve yaşayan, gerçek bir insan değilmiş gibi ... ”Ancak bu teori ancak büyük çekincelerle kabul edilebilir: Rus edebiyatının en büyük ikinci beyni Yesenin'e aitti. , bildiğiniz gibi, çok mütevazı bir büyüme: sadece 168 santimetre.

Bu arada, beynin boyutu da milliyete bağlıdır. En "zeki" Eskimolardır, beyinlerinin ortalama ağırlığı 1558 gramdır. Ulusların geri kalanı şu şekilde dağıtıldı:

Buryatlar - 1524,

Hindular - 1514,

Polinezyalılar - 1475,

Fransızca - 1473,

İngilizce - 1456,

Çince - 1430,

Ruslar ve Ukraynalılar - 1377,

Japonca - 1374,

Avrupalılar (tüm Avrupa ülkeleri için ortalama) - 1361 gr,

İsviçre - 1327,

siyahlar (Afrika kıtası) - 1316,

Almanlar - 1291

Gördüğümüz gibi, burada herhangi bir düzenlilik çıkarmak imkansızdır. Yani bilim, beyin ağırlığının yeteneği etkilediği fikrini çoktan terk etti. Şimdi, dehanın, toplam nöron sayısının yanı sıra kıvrımların sayısına ve kalitesine bağlı olduğu teorisinin gidişatında daha fazlası var. Ancak bunlar yine de çok genel ifadeler. Bununla birlikte, başka teoriler de var.

Beynimizin tam anlamıyla işlevsel olmaktan uzak olduğunu biliyoruz. Yani, en azından bilim adamları varsayıyor. Bazıları insan beyninin kaynaklarının %10'unu, bazıları ise %20'sini kullandığına inanır, en cüretkârları ise beynin her gün gücünün %30'unu emrimize verdiğini öne sürer. Bazen düşünce gücü ile fiziksel güç arasında bir analoji kurarlar ve aşırı durumlarda insanların muazzam güç gösterdiği olayları hatırlarlar. Örneğin İtalya'da bir kıza araba çarptı ve hiç spor yapmamış sıradan bir kadın olan annesi arabayı ters çevirdi ve çocuğunu tekerleklerin altından çıkardı. Birçoğu, beynin gücünün tamamını aynı aşırı şekilde kullanırsanız, o zaman bir dahi olabileceğinizi varsayar. Önemli olan bu sihirli düğmeyi bulmak. Ancak bilim adamları böyle bir iyimserliği paylaşmıyorlar. Daha hızlı,

aptal dahiler

Psikologlar ve psikiyatristler, herhangi bir bilgi alanında muazzam yetenekler sergileyen zihinsel engelli insanlar olan sözde "aptal dahiler" i uzun zamandır tanıyorlar. Dustin Hoffman'ın otizmli bir hastayı oynadığı Hollywood filmi "Rainman" ı (Rusça çevirisi - "Rain Man") hatırlamak yeterli. Kahramanı etrafındaki dünyada gezinemez, ancak bir saniyede kolayca düşen birkaç yüz kürdan sayar, bir kumarhanede kartları kolayca hesaplar vb.

Gerçek, sinematik olmayan otistler başkalarını çok daha az şaşırtıyor, ama yine de oluyor. Birçoğu matematik, müzik ve diğer bilim ve kültür alanlarında süper güçler gösteriyor. Bilimsel çevrelerde, 24 dili icat eden ve bunlarda mükemmel iletişim kuran otistik bir kişi yaygın olarak bilinir. Dilbilimcilerin dediği gibi, bunlar yüksek kaliteli, derinden gelişmiş dillerdir ve herhangi biri uluslararası iletişim aracı olarak kullanılabilir. Uygulama, yapay dillerin kapsamlı bir şekilde geliştirilmesinin birçok insanın onlarca yıllık çalışmasını gerektirdiğini ve yalnızca bu kişinin iki düzineden fazla dili icat ettiğini gösteriyor ... Ancak entelektüel yetenekleri ortaya çıkaran bir IQ testi, böyle bir mucit sefil bir şekilde başarısız olacaktır. Bir eve bakıp hemen en detaylı mimari tasarımını çizebilen diğer otistikler gibi,

Bilim adamları, otistlerde bu tür yeteneklerin varlığında herhangi bir gizem görmüyorlar. Beyninin belirli bir bölümü tamamen kendi işiyle meşgulken, beynin diğer bölümlerinden gelen düşüncelerle utanmaz veya dikkati dağılmaz. Pek çok uzman, otistlerin başarılarını herkesin tekrarlayabileceğine inanıyor.

Avustralya Ulusal Üniversitesi Zihin Çalışmaları Merkezi'nden Allan Snyder ve John Mitchell, insanın süper güçleri hakkında pek çok araştırma yaptılar ve bunları ortaya çıkarmak için birkaç makale ayırdılar. Avustralyalı bilim adamlarına göre biz, yani sıradan insanlar otomatik olarak gerçekleri ve gözlemleri anlamaya çalışıyoruz  ve otistik bir kişinin (veya bu durumda bir dahiden bahsetmeyi tercih etmeliyiz) bundan rahatsız olmuyor, sadece çıplak şeylerle ilgileniyor. gerçekler ve genellemelere ve sonuçlara geçmemek.

Snyder ve Mitchell, beynin alt, evrimsel olarak daha eski bölümlerinin, bu tür dahilerin beynindeki sonuçlardan ve genellemelerden sorumlu olduğuna inanıyor. Bununla birlikte, sıradan insanlarda da işlev görürler, ancak daha gelişmiş parçalar tarafından "tıkanırlar".

Kitlesel araştırmalar, otistik ve normal bir insanın gerçeklik algısı arasındaki farkın özünün ne olduğunu ortaya koydu. Göz merceğinin odaklandığı görüntünün retinaya girdiği ve oradan beyne gittiği bilinmektedir. Retinadaki resim ile resmin anlaşılması arasında yalnızca yaklaşık çeyrek saniye geçer, ancak bu süre zarfında muazzam bir iş yapılır: beynin özel bölümlerinin her biri kendi rengini, boyutunu, nesneye olan mesafesini, hızını belirler. hareketi vb. Sonra tüm bunlar beynin daha yüksek bölgelerine aktarılır ve bu arada herhangi bir teknik "çöp" ortadan kaldırılır. Aksi takdirde, bu özel durumda ayrıntıların bolluğundan ve gereksiz verilerden nefes alamazdık. Bu nedenle, sadece görülenler hakkında karar vermek için gerekli olanlar üst departmanlara iletilir.

Otistler için, tüm bu veriler herhangi bir işlem yapılmadan, en küçük ayrıntılarla birlikte gelir ve bu nedenle böyle bir kişi, örneğin, okuduğu telefon rehberinden tüm isimleri kolayca hatırlayabilir: tüm bu veriler, onun tarafından taranmadı. iç filtreler ve belleğin "yüzeyinde" yatıyor. Doğal olarak, bir kez görülen her şey sıradan bir insanın hafızasında da saklanır, ancak bu bilginin temeline inmek çok zordur: aşırı yüklenmeden korkan beynimiz güçlü engeller koyar.

Hipnoz yardımıyla birkaç yıl önce meydana gelen olayların en küçük nüanslarının insan hafızasından çıkarıldığı durumlar olmasına rağmen. Örneğin, hipnoz altındaki bir tanığın üç yıl önce sokakta yanından geçtiği bir arabanın plaka numarasını hatırladığı bir durum var. Adam bu arabaya dikkat ettiğini hayal bile edemezdi ama yine de numarası bile hafızasında kaldı ve suç çözüldü. Bu neredeyse klasik bir örnektir, ancak modern araştırmacılar da hipnozu unutmazlar. Örneğin Ryazan anonim şirketlerinden birinin müdürünün öldürülmesiyle ilgili soruşturmada kullanıldı. Soruşturma en azından bazı verilere ulaştığında, trajedinin üzerinden üç yıl geçmişti ve öldürülen adamın tek tanık olan karısı, onun için o korkunç günü tamamen unutmuştu. Ama hipnoz altında, hatırladı katilin nasıl giyindiği, nasıl göründüğü ve diğer pek çok yararlı küçük şey. Suç çözüldü.

Ama sanmayın ki beynimizin derinliklerinde bir yerlerde depolanan anıların hayatımıza bir etkisi olmuyor. Psikoterapistler der ki: Hiçbir şey gözden kaçmaz. Bu nedenle psikanalistler, tüm sorunların kökeninin tam olarak çocukların korkularında yattığını savunarak çocukluğumuzun "temel noktasına inmeye" çalışıyorlar. Örneğin, iyi bir uzman bir yetişkini çocukluğuna döndürebilir ve ona bir köpek tarafından ısırıldığı günü hatırlatabilir. Aynı zamanda, psikanalist "senaryoyu biraz değiştirebilir" ve çocuk bir ısırık şoku yaşamak yerine, köpeği basitçe okşar. Böyle bir "yolculuktan" sonra, bir hastanın onlarca yıldır kurtulamadığı kekemeliğini kaybettiği bir durum bilinmektedir.

Ancak anıların "çöpüne" ek olarak, beynimiz aynı zamanda yeteneklerimizin birçoğunu da engeller, onlarda herhangi bir pratik anlam görmez (ve sadece kendimizi fazla zorlamamaya çalışır). Örneğin, şimdi kendinize Puşkin'in haftanın hangi günü doğduğuna dair bir soru sorarsanız (6 Haziran 1799'du), o zaman elbette bir cevap almak için bir hesap makinesine ve birkaç dakikalık hesaplamaya ihtiyacınız olacak ( veya sonsuz bir takvim). Ama aslında beyniniz çoktan anlık hesaplar yapmış ve bu soruyu cevaplamıştır. Ancak cevabı "ekranda" göstermedim çünkü buna pratik bir ihtiyaç görmedim.

Ancak stresli bir durumda, beyniniz hayatınızın cevaba bağlı olduğunun farkında olduğunda, soruyu hesap makinesi kullanmadan doğru cevaplama şansınız yüksektir. Yani en karmaşık matematiksel hesaplamaları anında yapan otistik kişilerde olmayan bu engel kaldırılabilir. Ama aşırı olmadan nasıl yapılır? ..

Dünya biliminin bir rüyada yapılan birçok keşfi bildiğini unutmayın. Ruslar arasında açık ara en ünlü rüya periyodik tablodur. Bu gibi durumlarda her şey çok basit: Beynin doğal engelleri, Mendeleev'in çözmeye çalıştığı soruna farklı bir açıdan bakarak olağan mantığı ve düşünmeye alıştığı kategorileri bir kenara atmasına izin vermedi. Bir rüyada, bu mantıksal "sapanlar" ortadan kayboldu. Ancak yine de, bu örnek, anlaşılır olmasına rağmen, tamamen meşru değildir: bireyin kendisi tarafından yerleştirilen mantığın "sapanlarını" ortadan kaldırmak, beynimizin bağımsız olarak yerleştirdiğinden çok daha kolaydır.

Bu arada Puşkin Perşembe günü doğdu.

Bu günü düşündün mü? Cevabınız doğruysa, o zaman iki kaynaktan gelebilir: beyniniz ya bu günü hesapladı ya da bir zamanlar duyduğunuz bilgileri hatırladı.

Ama otistlere geri dönelim. Pek çok bilim adamı, süper güçlerinin kökünün, sonuçta engellerin yokluğunda değil, beyinlerinin bazı bölümlerinin onun için alışılmadık işlevler gerçekleştirmesinde yattığına inanıyor. Bu teoriye göre, otistik beynin tüm rezervleri, matematiksel hesaplamalar gibi tek bir görevi yerine getirmeye ayrılmıştır; aynı zamanda beynin bu işlevden sorumlu olan kısmı fiziksel olarak bile diğerlerinden daha güçlü bir şekilde gelişir.

Çoğu insan için, bu teoriye bağlı bilim adamlarına göre, bu tür tek taraflı bir gelişme meydana gelmez çünkü beyin erken yaşlardan itibaren genelleme ve sonuçlara göre ayarlanmıştır, yani büyük resme odaklanır ve bireyselliği düzeltmez. detaylar. Otizmde beyindeki iç bağlantılar zayıflar ve bu nedenle genel izlenim yerine sıradan bir insanın geçtiği birçok nüans puan tablosuna girer.

Gereksiz olanı ayıklama ihtiyacından mahrum kalan beynin iç bölgeleri, "kendi suyunda pişmeye" başlar ve gelişir, kişiyi örneğin zihinsel aritmetikte, görsel hafızada vb. Ama ne yazık ki, diğer her şeyde bir aptal.

Ne yazık ki bilimimiz henüz o kadar gelişmedi ki, bir versiyonu açıkça kabul edip ikincisini reddetmek mümkün olacak. Hem birinci teorinin hem de ikincinin lehine konuşan oldukça güvenilir gerçekler var. Örneğin, ikinci versiyonun destekçileri, Einstein'ın beyin araştırmasının sonuçlarını hatırlamayı severler. Beyninin matematiksel yeteneklerden "sorumlu" olan bölgeleri, yalnızca boyut olarak artmakla kalmadı, aynı zamanda sıradan insanlarda olduğu gibi bir girusla kesişmedi. Kıvrımların beynin çeşitli alanlarını "sınırladığına" inanılıyor ve bilim adamlarının öne sürdüğü gibi, Einstein'ın beynindeki "matematik bölümü", matematik için hiç tasarlanmamış bitişik alanları eziyor. Bu örneğin ve buna benzer diğerlerinin temel eksikliği, beynin bilim adamının ölümünden sonra incelenmiş olması ve bu nedenle kesin bir şey söyleyemememizdir.

Her insanın doğuştan bir dahi olduğunu iddia eden ilk versiyonun lehine, örneğin, sekiz aylık bir bebeğin bilinçsizce, bir kelimenin nerede bitip diğerinin nerede başladığını anlamasına izin veren fevkalade karmaşık hesaplamalar yapması gerçeğidir. konuşma akışında. Ve çok geçmeden bebek konuşmaya başlar. Ancak bir yetişkinin bir yabancı dil öğrenmek için en az aylarca sıkı çalışması gerekir.

Çocukların yetişkinlerden çok daha iyi öğrendikleri bir sır değil, ancak yeni şeyler öğrenmek için bu süper güçler yaşla birlikte kaybolur. Çalışmalar, beynin yetişkinlerde "uyuyan" bölümlerinin yeni doğanlarda ve bebeklerde aktif olduğunu göstermiştir. Çocuğun "otomatik" davranış geliştirmesi, etkinlikleri sayesinde olur. Örneğin, varsayımsal olarak, dört yaşındaki bir çocuğun araba kullanmayı öğrenmesi yalnızca birkaç saat alırken, bir yetişkinin yaşına bağlı olarak birkaç günden birkaç aya kadar sürmesi gerekir.

Beynin akıllı davranıştan sorumlu olan üst kısmı, doğumdan sadece birkaç ay sonra "açılır" ve kademeli olarak güçlenir, çocukların konuşmaya başladığı yaklaşık bir buçuk yaşında maksimuma ulaşır. Otistik hastalarda bu geçiş ya hiç olmaz ya da kısmen gerçekleşir ve bu nedenle "bebek" beyninin inanılmaz yeteneklerinin tezahürleri yetişkinlerde bizi hayrete düşürür.

Genellikle, mantık ve rasyonel davranıştan sorumlu olan sol yarıküre otistiklerde pek iyi çalışmazken, sezgi ve duyguları kontrol eden sağ yarıküre ölçülemeyecek kadar gelişmiştir. Bilinen otistleri tedavi eden vakalarda, sol yarıküreleri sonunda kontrolü ele aldı ve tüm süper güçleri tamamen kayboldu.

Lombroso'nun araştırması

Aşırılıklardan uzaklaşalım ve dünyamıza oldukça odaklı olan, benzersiz yetenekleri normal beyin gelişimi ile ustaca birleştiren, hala dahi olarak kabul edilenler hakkında konuşalım. (Bununla birlikte, ünlü İtalyan psikiyatrist Cesare Lombroso dehayı bir tür delilik olarak görüyordu).

Yaratıcılığın ana "düşmanlarının" başarısızlık korkusu ve yüksek özeleştiri olduğu bilinmektedir. Olağanüstü yeteneklere sahip pek çok insanın yaratıcılık dalgalarına atılmasına izin vermeyen bu özelliklerdir. Ve bu nedenle, eski zamanlardan beri birçok filozof, deha ile zihne zarar verme arasında bir paralellik kurmuştur. Felsefenin kurucusu Aristoteles, gözlemlerine göre, kafaya akan kanın etkisiyle birçok insanın "şair, peygamber veya kahin olduğunu" kaydetti ve örnek olarak "Mark of Syracuse'un güzel yazdığını" gösterdi. manyakken iyi şiir, ama iyileşince bu yeteneğini tamamen kaybetti. Aristoteles, diğer çalışmasında, birçok ünlü politikacı, şair ve sanatçının “Bellerophon gibi kısmen melankolik ve deli, kısmen insan düşmanı” olduğunu söyleyerek ilgilendiği konuya yeniden döner. Şu anda bile aynı şeyi Sokrates'te, Empedokles'te, Platon'da ve diğerlerinde görüyoruz. - ve en güçlü şekilde şairlerde. Soğuk, bol kanlı insanlar çekingen ve dar görüşlü, sıcak kanlı insanlar ise çevik, esprili ve konuşkandır.

Platon da meslektaşını destekleyerek “saçmalık hiç de bir hastalık değildir, aksine tanrıların bize bahşettiği nimetlerin en büyüğüdür; hezeyanın etkisi altında, Delphoi ve Dodonik kahinler, Yunanistan vatandaşlarına binlerce hizmette bulunurken, olağan durumlarında çok az fayda sağladılar veya hiç işe yaramadılar. Çoğu zaman, tanrılar halklara salgın hastalıklar gönderdiğinde, ölümlülerden biri kutsal hezeyana düştü ve onun etkisi altında bir peygamber haline gelerek bu hastalıkların tedavisini gösterdi. İlham perilerinin heyecanlandırdığı özel bir hezeyan, basit ve kusursuz bir insan ruhunda, kahramanların istismarlarını gelecek nesillerin aydınlanmasına katkıda bulunan güzel bir şiirsel biçimde ifade etme yeteneğine neden olur. Aklı başında bir kişiyi gerçek bir şair olarak kabul edemeyeceğini doğrudan belirten Demokritos tarafından yankılandı.

Dahilerin pratiksizliği de daha sonra fark edildi. Çağının en büyük düşünürlerinden biri olarak kabul edilen Fransız dini düşünür, matematikçi ve fizikçi Blaise Pascal (1623-1662), en büyük dehanın delilik ile sınırlandığını söylemeyi severdi ve ne yazık ki biyografisiyle bu varsayımı kanıtladı.

Fransız yazar, sözlükbilimci ve yerel tarihçi Gabriel Ecar (1755-1838) 1823'te "Stultiziana veya a Brief Bibliography of the Madmen in Valenciennes, Compiled by a Madman" başlıklı bir kitap bile yayınladı. Ekar'ın şiirleri, hâlâ şiirin incileri ve aynı zamanda sınırda bir ruh halindeki bir kişinin eseri olarak kabul ediliyor.

Lombroso, dahilerin bu tür davranışlarına dair birçok örnek verir ki, eğer sıradan insanlar olsalardı, en azından uzun süre tedavi görürlerdi.

Düşüncelerine dalmış Fransız doğa bilimci Leclerc de Buffon, bir keresinde çan kulesine tırmandı ve oradan bir iple indi, ne yaptığını anlamadı ve sonra hatırlamadı.

Büyük Fransız fizikçi André-Marie Ampère, yürümek ve tüm uzuvlarını hareket ettirmek dışında konuşamıyordu.

Pek çok dahinin yüz buruşturmayla karıştırılabilecek çok tuhaf yüz ifadeleri vardı. Napolyon, sağ omzunun ve dudaklarının sürekli seğirmesinden muzdaripti ve Büyük Peter, heyecanlı bir durumdayken, yüz kaslarının şiddetli spazmlarından muzdaripti.

Lombroso, haklı olarak, beynin patolojik durumunun genellikle dışsal belirtiler edindiğini de not eder: kellik veya erken gri saç, ince bir vücut, zayıf kas ve cinsel aktivite. Ek olarak, delilere özgü tüm bu fiziksel işaretler, genellikle büyük düşünürlerde bulunur. Segur, Fransız yazar, filozof ve tarihçi Voltaire hakkında şunları yazdı: “Güçlü incelik, onun ne kadar çalıştığını kanıtlıyor; Bükülmüş ve bir deri bir kemik kalmış bedeni yalnızca hafif, neredeyse şeffaf bir kabuk görevi görüyor ve içinden bu adamın ruhu ve dehası görülüyor. Elbette siz kendiniz, fiziksel gelişimi neredeyse normlara atfedilemeyecek birçok dahiyi listeleyebilirsiniz. İlk akla gelen, hidrojen bombasının mucidi olan kısa boylu ve kambur Akademisyen Sakharov'dur.

Başka bir deha belirtisini hatırlayabiliriz: karşı cinsle garip bir ilişki. Ve örneğin Michelangelo, sanatının karısının yerini aldığını söylediyse, o zaman Heine, Byron, Goethe, Napolyon, Newton, Lombroso'nun belirttiği gibi, "eylemleri daha da kötü bir şeyi kanıtladı." Puşkin'in "Don Juan listesi" ve daha birçok Rus dehasının benzer listelerini hatırlayabiliriz. Basit bir insanın şımartıcı veya cüretkar olarak gördüğü şeyi, bir psikolog veya psikiyatrist genellikle bir anamnez olarak yorumlar ve doğru olduğu ortaya çıkar.

Dostoyevski'nin rulet tutkusu da hatırlanabilir (bu arada, hatta bazıları Nabokov ile birlikte gizli bir sübyancı olarak görüyor); patolojik safra Lermontov; Tolstoy'un manevi arayışları; Mayakovski'nin sayısız tuhaflığı (enfeksiyon korkusuyla kapıları ayaklarıyla açtı ve bu imkansızsa ayağa kalkıp birinin çıkmasını bekledi); Yesenin'in alkolizmi ve deliliği (Şairin yakın arkadaşı, aynı zamanda şair Anatoly Mariengof, son günlerde tuhaflıkları hakkında çok şey yazdı); Vysotsky'nin uyuşturucu bağımlılığı ... Aslında, herhangi bir dehayı araştırırken, biyografisinde bir tür patoloji bulacağız. Birçoğu, haklı olarak, bu tuhaflıkların yanı sıra yeteneğin görünümünü beynin "yanlış" gelişiminin sonuçlarına bağlar.

Oldukça sıradan insanların başlangıçtan itibaren dahi haline geldiğini gözlemlemek daha da ilginç. Ve beyin hasarı bunun itici gücüydü. Aydınlanmanın en büyük İtalyan filozofu, modern tarih felsefesinin yaratıcısı, kültürel antropoloji ve etnolojinin temellerini atan Giambattista Vico, çocukken yüksek bir merdivenden düşerek sağ yan kemiğini ezdi. Bununla birlikte, en başından beri bir dahi olmadığına dair hiçbir kanıtımız yok, ancak yeteneğinin nedeni olarak bu düşüşü kendisi düşündü. Daha inandırıcı örnekler var: taşra tiyatrolarında çalışan zayıf şarkıcı Gratry, kafasına bir kütük ile güçlü bir darbe indirdikten sonra birinci büyüklükte bir yıldız oldu. Morluğun sağlam kalan ses tellerini değiştirmediği, sadece onları kontrol etme yeteneğini değiştirdiği açıktır. Bundan, bu arada, başka bir sonuç çıkarabiliriz:

Daha şaşırtıcı durumlar da var: Fransız bilim adamı, tarihçi Benedictine, paleografi ve diplomasi biliminin "babası" Jean Mabillon (1632-1707) gençliğinde tamamen zayıf fikirliydi ve ciddi bir kafa travması geçirmişti. sadece akıllanmakla kalmadı, aynı zamanda bir akıl feneri oldu.

Rus tarihinde de benzer bir durum var: Moskova Metropolitan Macarius (Bulgakov) (1816–1882), ünlü bir kilise tarihçisi ve ilahiyatçı (onun adına ünlü bir Ortodoks ödülü veriliyor ve hala yazdığı ders kitaplarına göre öğretiyorlar) , çocukken çok acı vericiydi, aptal bir çocuktu ve tamamen öğrenemezdi. Zayıflığını ve az gelişmişliğini gören diğer çocuklar, onunla dalga geçti ve acımasızca zulmetti ve bir keresinde, çocuklar gelecekteki büyükşehire taş attığında, taşlardan biri "kafatası zarını keserek şiddetli kanamaya neden oldu." Şaşırtıcı bir şekilde, bundan sonra çocuk sadece olağanüstü zihinsel yetenekler keşfetmekle kalmadı, aynı zamanda sağlığını da tamamen iyileştirdi.

evrenden ilham alıyor

İlginç bir şekilde, birçok dahi için yaratıcılık süreci, neredeyse normal olarak adlandırılamayacak bir durumda gerçekleşir. Juergen Meyer'in haklı olarak belirttiği gibi, sadece yetenekli bir kişi kesinlikle kasıtlı olarak hareket eder; nasıl ve neden sonuçlara vardığını bilirken, deha tamamen bilinmez: yaratıcı faaliyeti çoğu zaman bilinçsizdir.

Aynı Napolyon, kazandığı birçok savaşın sonucunun genellikle bir ana, tek bir düşünceye bağlı olduğunu kabul etti; bu, uygun bir anın başlangıcında "kıvılcım gibi parladı" ve zafer böyle bir içgörünün sonucu oldu.

Dahiler sıklıkla işlerinin "yukarıdan dikte edildiğini" söylerler - sözde işlerinin nasıl doğduğunu kendileri anlayamazlar; ama sadece yetenekli bir kişi her zaman şu ya da bu yaratılışın dünyada nasıl doğduğunu - tüm düşünce, plan, başarı zincirini açıklayabilecektir.

Haydn ünlü oratoryo "Dünyanın Yaratılışı" nı yazdığında ve ilhamı kaybolduğunda, elinde bir tespihle şapele gitti ve burada Tanrı'nın Annesini çağırdı - bundan sonra ilham tekrar geri döndü.

Ünlü İtalyan şair Milli, şiirlerini oluştururken sara nöbeti geçiriyor gibi göründüğünü söyledi: endişeliydi, çığlık atıyor, şarkı söylüyor, ileri geri koşuyordu, yaptıklarının tamamen farkında değildi. Goethe bile bir şair için "belirli bir beyin durumu"nun gerekli olduğunu yazmış ve eserlerinin birçoğunu adeta uyurgezerlik halindeyken bestelediğini kabul etmiştir.

İtalyan şair ve klasik oyun yazarı Kont Vittorio Alfieri, "İtalyan trajedisinin babası", kendisine barometre adını verdi - yaratıcı yetenekleri mevsime göre çok değişti: Eylül'den itibaren, onu ele geçiren duyguya karşı koyamadı. ve altı komedi yaratmak zorunda kaldı. Ve sonelerinden birinin müsveddesine şöyle yazdı: “Rastgele. Yazmak istemedim."

Voltaire Diderot'ya şöyle yazmıştı: "Bütün deha eserleri içgüdüsel olarak yaratılmıştır. Tüm dünyanın filozofları, Kino'nun Armida'sını ya da Lafontaine'in dikte ettirdiği "Canavarların Vebası" masalını, içinden ne çıkacağını bile bilmeden yazamazlardı. Corneille, "Horace" trajedisini, bir kuşun yuva yapması gibi içgüdüsel olarak yazdı.

Aslında, bir dehanın yaratıcı sürecinin, bir kişinin kontrol edemediği bir tür zihinsel bozukluğa benzetilebileceğini görüyoruz. Örneğin, kleptomani ile, hali vakti yerinde bir kişi, bu zayıflığın bedelini konumu ve durumu ile ödeyebileceğini bilerek, kesinlikle ihtiyacı olmayan şeyleri çaldığında. Ne de olsa, dahi çoğu kez sahiplerine yanaşıyordu.

İnsanoğlunun tek yapması gereken, beynin aşırı çalışmasını ona eşlik eden "kötü sonuçlardan" ayırmaya çalışmaktır. Ama bu mümkün mü? Büyük olasılıkla hayır. Yani deha sonsuza kadar insan beyninin ulaşılmaz zirvesi olarak kalacak. Ancak yetenek ve yeteneğin geliştirilebileceğine inanıyoruz. Üstelik sayısız bilimsel deneyle kanıtlanmıştır.

Yeteneklerin "Çiftliği"

Yirmi yılı aşkın bir süre önce, Amerika Birleşik Devletleri'nde deha yetiştirme konusunda küresel bir deney başladı. 1980 yılında, genetik bilimcisi Robert Graham, bir dizi vakıf ve kişinin desteğiyle, gezegendeki en önde gelen insanların spermlerini toplamaya başladı. Bankanın büyük bir kısmı bağışçılardan oluşuyordu - Nobel Ödülü sahipleri. İsimleri bilinmiyor, ancak A Beautiful Mind filminde seslendirilen ödüllü efsanevi matematikçi John Forbes Nash, bu projede yer aldığını kendisi itiraf etti. Ayrıca deneye büyük olasılıkla çocuk felci aşısının yaratıcılarından biri olan Jonas Salk da katılmıştır.

Ancak ortaya çıktığı üzere, kadınlar dahileri hiç doğurmak istemiyorlar, daha çok çocuğu güzel ve sağlıklı kılmakla ilgileniyorlar. Bu, projenin ana zorluğu haline geldi. Yine de 1999 yılına kadar proje kapsamında 200'den fazla çocuk doğdu. Ve ortaya çıktı ... hepsinin babaları gibi değil, en sıradan verilerin sahipleri olduğu ortaya çıktı. Dahi olarak adlandırılabilecek tek kişi - IQ'su 180 olan, iki yaşında zaten bilgisayar kullanmayı bilen ve beş yaşında Hamlet okuyan Doron Blake - birkaç yıllık üniversiteden sonra bilimi terk etti ve sadece okült ve uyuşturucularla ilgilenmeye başladı.

Deney, bir başarısızlık olmasına rağmen, yine de kesin sonuçlar verdi: Sorunun genlerde değil, ne yazık ki genlere bağımlılığı çizilemeyen beynin yapısında olduğuna bir kez daha ikna olduk. direkt olarak.

Yaratıcı düşünme nasıl geliştirilir ve yaratıcı bir insan olunur?

Harvard Üniversitesi'nden bir bekar ve General Motors çalışanlarının kurumsal danışmanı olan Alexander Hayem, insanların yaratıcı potansiyellerini kullanmalarını doğrudan etkileyen en önemli otuz faktörden belirliyor. En önemlileri arasında, yaratıcı düşünmenin temel yöntemlerinin bilgisini (bir kelimeyle ilişkilendirerek fikir üretme, beyin fırtınası) ve sürekli özel literatür çalışmasını çağırır.

Önemli bir faktör, olumlu bir tutum (ruh haliniz üzerinde çalışın: depresyon, yaratıcılığın ilk düşmanıdır) ve geçmiş başarıların hatırası (kendinize daha sık hatırlatmanız gereken) tarafından belirlenen durum üzerinde kontrol hissidir. .

Alternatif bakış açılarını açıkça algılama yeteneği, yaratıcı düşünmenin en önemli bileşenlerinden biridir. Yabancılarla, özellikle size düşmanlık hissettirenlerle iletişim kurmak için her fırsatı kullanın. Başka birinin pozisyonuna hoşgörü geliştirmek için önemli konulardaki fikirleriyle ilgilenin, başka bir kişinin düşünce trenini takip etme yeteneği (tabii ki, tüm bunlar size en yakın entelektüel yetenekler için geçerlidir; zaman kaybetmeyin) aptal insanlar). Şanslıysanız ve tanıdıklarınız arasında kişisel yaratıcı yetenekleri sayesinde başarıya ulaşan insanlar varsa, onlarla mümkün olduğunca iletişim kurmaya çalışın. Bu, kendi yaratıcılığınızı ciddi şekilde artırabilir (bu arada, başarılı bir girişimci, kendisi bunun farkında bile olmasa da, en azından yaratıcı yetenekli bir kişidir).

Yeni insanlar, fikirler, kitaplar, filmler, yerler hakkında ne kadar çok şey öğrenirseniz, dünyayı tüm çeşitliliği içinde o kadar geniş kavrarsınız, yaratıcı düşünce için o kadar çok malzemeye sahip olursunuz. Ve yeni fikirlere yaklaşırken çok fazla ciddiyet ve ağırlığın yaratıcılığı öldürebileceğini unutmayın - zaman zaman yeni görevleri en iyi şekilde yararlanabileceğiniz heyecan verici bir oyun olarak görmeye çalışın. Hayatla ilişki kurması sizden daha kolay olan insanları arayın ve bir yaratıcı tıkanıklık döneminiz olduğunda, onlarla mümkün olduğunca iletişim kurmaya çalışın. Ancak aynı zamanda hedeflerinize ulaşma konusundaki azmi de unutmayın. Başladığınız şeyin yarısında pes etmeye alışkınsanız, kendinize belirli son tarihlere bağlı belirli hedefler belirleyin.

En sıradan şeylerle yaratıcılığınızı konuşturun – işe gitmek için yeni bir yol bulun, her gün yeni bir makyaj veya saç modeli yapın (erkekler muhtemelen bu seçeneği uygulamamalıdır), her sabah yeni bir kahve tarifi yapın. Dünyadaki her şeye yaratıcı bir yaklaşım geliştirerek, yakında iş yerinde kolayca yenilikçi fikirler üretebileceksiniz.

İç gözlemi bağlayın - nasıl yarattığınızı, genellikle ne yaptığınızı, hangi öğeleri, becerileri veya stratejileri kullandığınızı analiz edin. Tüm bu faktörleri anladıktan sonra, olağan koşulları önemli ölçüde değiştirin: normal zamandan daha erken veya daha geç veya standart olmayan bir ortamda - işe giderken, banyoda veya gece geç saatlerde yaratmaya çalışın. Müziği açmayı veya sizi dış gürültüden izole eden kulaklıklarla çalışmayı deneyin. Bakın - belki başka koşullarda üretkenliğiniz artar? Yaratıcı doğanızı ifade etmek için en iyi zamanı ve en uygun koşulları arayın.

Yaratıcı başarısızlıklardan korkmayın - sıkıcı veya banal bir fikir için vatan haini olarak vurulmayacaksınız ve Gulag'a gönderilmeyeceksiniz. Unutmayın, ameliyat masasında değilsiniz ve kolayca hata yapmayı göze alabilirsiniz - yaratıcı sürecin özünde belli bir miktar mutluluk vardır. Projeyi yok etmeyeceksiniz - sadece üzerinde biraz daha zaman harcayacaksınız. Öyleyse cesur ol.

Basit bir psikolojik numara, yaratıcı düşüncenin gelişimine büyük ölçüde yardımcı olur - kendinizi yeteneğiyle (ünlü sanatçı, yönetmen, oyuncu) size hayran olan bir kişi olarak hayal edin. Yaratıcı olmanız gereken bir durumda, bu kişiliklerden biri olarak reenkarne olduğunuzu hayal edin. Kendinize şu soruyu sorun - nasıl davranırdı, ne yapardı, sorunun çözümüne nasıl yaklaşırdı? Yaratıcı insanları taklit edin ve yakında kendiniz de yaratıcı bir insan olacaksınız.

Bölüm 3 Kafein, alkol ve uyuşturucular - beyni nasıl etkiledikleri. Sibirya şamanlarının sırları

İnsan çok eski zamanlardan beri beyninin anahtarını arıyor, hafif bir hareketle, yarım bir dönüşle bu karmaşık mekanizmayı önceden belirlenmiş bir konuya göre üretecek şekilde kurmayı ve bu düşüncelerin derinlikleri ve derinlikleriyle şaşırtmasını umuyor. kuvvet.

Dua ve meditasyon

Dua, insanlığın beyni doğru yönde düşünmeye zorlamak için ilk girişimiydi. Daha bugün, İlahiyat Akademisi ve Ruhban Okulu öğrencilerinin dua sırasında beyin biyolojik akımlarının ritminde yalnızca yavaş delta ritimlerinin hakimiyetine kadar kademeli bir zayıflama gözlemlediklerini gösteren çalışmalar yapılmıştır. Aynı zamanda, gerçekten uyanık bir kişi kendini sözde yavaş uyku durumunda buldu. Beynin böyle bir durumu, yalnızca bebeklerde uyanıklık sırasında ve hatta o zaman bile yalnızca iki aya kadar ortaya çıkar: Elektroensefalogram, en hararetle dua edenlerde, tamamen bilinçli olmalarına rağmen serebral korteksin neredeyse tamamen kapandığını gösterdi! İlginç bir şekilde, bir kişi dua etmeyi bıraktığında, serebral korteksin elektriksel uyarılarının ritmi hemen biyolojik normlara geri döndü. böyle bir devlet uzmanlara göre, hem beyindeki hem de vücuttaki patolojik bağlantıların yok edilmesine, bilgisayar terimleriyle yeniden başlatılmasına yardımcı oluyor. Bir önceki bölümde, Haydn'ın ilhamını kaybettiğinde nasıl dua ettiğini ve yeniden müzik yazabildiğini konuşmuştuk. Büyük besteci basitçe ... beynini aşırı yükledi ve "işlemsel" hafızayı gereksiz kalıplardan temizledi.

Hıristiyan duasına ve Doğu meditasyonuna çok yakın. Pek çok türü vardır ve hepsi tam olarak araştırılmamıştır. Şimdilik sadece belirli meditasyon türlerinde ulaşılan halin uyanıklık ile uyuşukluk arasında bir yerde olduğunu söyleyebiliriz.

Bir meditasyon seansından sonra, fiziksel ve zihinsel streste bir azalma ve genel zihinsel aktivitede bir artış olur. Meditasyonun görevlerinden biri ve avantajlarından biri, zihnin bir tür "boşluğu" dur - kelimelerle neredeyse hiç tarif edilemeyen ve bilinci "kalıplardan" temizlemek için çok önemli olan bir durum. Bugün doktorlar çeşitli psikolojik korkuları ve bağımlılıkları meditasyon yardımıyla tedavi etmeye çalışıyorlar. İdeal her derde deva ilacın henüz icat edilmediğini düşünürsek, özellikle bazen istenen etkiyi verdiği için bu yöntemin diğerlerinden daha kötü olmadığını söyleyebiliriz.

Küçük bir ara söz: melatonin adı verilen bir hormon hayatımızda önemli bir rol oynar. Beynin hemisferlerinin altında derinlerde bulunan epifiz bezi - epifiz bezi tarafından üretilir. Çok fazla bilimsel terminolojiye ve detaya girmeyeceğiz, sadece melatoninin vücudumuzda çok önemli bir dizi işlevi yerine getirdiğini söyleyeceğiz:

- endokrin sistemin aktivitesini düzenler;

– yaşlanma sürecini yavaşlatır;

- bağışıklık sisteminin etkinliğini arttırır;

- antioksidan özelliklere sahiptir;

- iyi bir uykuyu normalleştirir ve geri yükler;

- Stresin etkilerini ortadan kaldırır ve pürüzsüzleştirir.

Ve ayrıca bu kitap bağlamında daha ilginç olan beynin işleyişini düzenleyerek verimliliği artırıyor. Melatonin aynı zamanda "mutluluk hormonu" olarak da adlandırılır.

Muhtemelen, vücutta bu hormon yoksa, bir kişinin strese daha yatkın hale geldiğini, uykusunun bozulduğunu ve vücuttaki birçok işlemin başarısız olduğunu zaten anlamışsınızdır. Ancak Fransız araştırmacıların keşfettiği gibi, vücudu melatonin üretmeye zorlayabilirsiniz. Bunun için dua etmelisin. Fransız bilim adamları tarafından yapılan araştırmalar, Hristiyanlığın ilk öğretmenlerinin emrettiği gibi telaffuz edilen sözde İsa Duası'nın okunmasına dayanıyordu: Nefes alırken “Tanrı'nın Oğlu Rab İsa Mesih ... ”, nefes verirken “... bana merhamet et, bir günahkar! ". Bu arada, Rus ilahiyatçıların Rus bilim adamlarının isteği üzerine okudukları bu duaydı. Araştırmacılara göre burada mesele konuşulan kelimelerde değil, beynin bu kısa formülü belirli kurallara göre telaffuz ederken düştüğü durumda.

Duanın zihinsel olarak değil, yüksek sesle okunması önemlidir. Ve bu bir tesadüf değil: modern araştırma, çiğnemenin, beynin bilginin asimilasyonundan ve depolanmasından sorumlu olan hipokampusu uyardığını göstermiştir. Nefes almanın bir nedenden dolayı düzenlendiği açıktır: beyne ölçülü bir oksijen tedariki, düşünce süreçleri üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.

Ne kadar ilginç olduğuna dikkat edin: "Fransız bilim adamları bir keşif yaptı" diye yazıyoruz ve yine de duanın böyle bir etkisi atalarımız tarafından yüzyıllar önce biliniyordu!

İsa Duasına benzer mantralar Budizm, Hinduizm ve diğer dinlerde bulunabilir. Beyni etkilemenin ilk insan yapımı yöntemidir. Sevilen kelimeleri söyleyerek biraz konsantre olmaya değerdi ve ruh hemen sakinleşti, düşünce süreçleri aktive edildi ve çalışma kapasitesi arttı. Ama insan hep daha fazlasını istedi. Pekala, bir düşünün, biraz daha üretken düşünmeye başladım, keşke beynin gücü birkaç kez hemen artsaydı!

Ve insanlık kimyaya yöneldi. Aksine, o günlerde henüz kimyayı bilmiyorlardı, ancak çeşitli bitkiler ayaklarının altında toplanabiliyordu. Beyin aktivitesinin en popüler uyarıcıları olan ginseng, eleutherococcus veya limon otunu duyan var mı?

Ve her gün kendimizi çok basit yöntemlerle canlandırmaya çalışıyoruz: çay ve kahvenin yardımıyla ve bazıları da sigaranın yardımıyla.

Yeşil çayın hem tüm vücut üzerinde hem de beynin işleyişi üzerinde en iyi etkiye sahip olduğu bilinmektedir. Son zamanlarda, içinde çok fazla vitamin ve amino asit bulunan, konsantre olma ve kısa süreli hafızayı geliştirme yeteneğine sahip olan mate çayı popüler hale geldi. Ancak çoğu kişi kahve içmeyi önermez: güçlü uyarılmaya rağmen, bu içeceğin etkisi kısa sürer ve yükseliş hızla uzun bir düşüşle değiştirilir.

Bu içeceklerin ana maddesi kafeindir.

Kafein

Tıpta kafein, trimetilksantin olarak bilinir. Çok acı bir tada sahip beyaz kristal bir tozdur. Kalp uyarıcı ve idrar söktürücü olarak kullanılır. Ve tabii ki, artan aktiviteye neden olmak için. Kafein aslında zayıf bir ilaçtır. Beyni "kıdemli" muadilleriyle tamamen aynı şekilde etkiler ve kahveye bağımlı olmak çok kolaydır. Tabii ki, hem bağlanma hem de reddetme durumunda "geri çekilme", ​​kokain veya eroin alırken benzer sonuçların yalnızca soluk bir gölgesi olacaktır.

Bir fincan çekilmiş kahvede 90 ila 200 miligram, bir bardak çayda - 30 ila 70 miligram, çeşitli kolalarda (Pepsi, Coca ve diğerleri) bardak başına 30 ila 45 miligram kafein vardır.

Kafeinin etkisi altında beyin, reseptörlere bağlanarak uyuşukluğa neden olan ve sinir hücrelerinin aktivitesini engelleyen sözde adenozini serbest bırakır. Ayrıca beyindeki kan damarlarının genişlemesine neden olur, böylece beyin uyku sırasında daha fazla oksijen alabilir. Ama gerçek şu ki, reseptörler adenozin ile kafeini karıştırıyor ve kafein reseptöre katıldıktan sonra adenosine yer kalmıyor ve kalıcı bir doğal frenden mahrum kalan beyin "hızlanmaya" başlıyor. Damarların genişlemesi durduğunda, hipofiz bezi beyinde anlaşılmaz bir şeyler döndüğünü görerek bunun nedeninin dikkat edilmesi gereken bazı durumlar olduğuna karar verir ve kan dolaşımına bir hormon girerek böbreküstü bezlerinin üremesine neden olur. vücudu "alarm" durumuna getiren adrenalin. Gözbebekleri genişler, daha iyi görmenizi sağlar, nefes alma hızlanır, fazla oksijen sağlayarak, alınan oksijeni kaslara hızla damıtmak için kalp atış hızı artar. Karaciğer, kasları güçlendirmek için kana şeker salar. Beynimizde de benzer bir şey olur: kan damarları genişler, oksijen doygunluğu artar ve beyin hızlı tepkiler vermeye ve çeşitli görevleri çözmeye hazırdır.

Ancak kısa süre sonra vücut, korkunç bir şey olmadığını "anlıyor", adrenalin salınımı duruyor, bir düşüş ve yorgunluk başlıyor, ancak görünüşe göre henüz hiçbir şey yapacak vaktimiz olmadı.

Yaklaşık olarak aynı reaksiyona çay kullanımı eşlik eder, ancak tek istisna çayda daha az kafein bulunması ve reaksiyonun kendisi ve ondan sonraki "atık" daha zayıftır.

Bu uyarıcılar aslında beynimize hafif bir destek veriyor, ama ne yazık ki çok kısa bir süre için. Belki de iş henüz yapılmadığında ve görevler henüz tam olarak çözülmediğinde, bu atılımın bedelini bir arıza ile ödemeniz gerekir.

Beyin tütünle uyarıldığında da benzer bir tablo ortaya çıkar. Beyne ulaşan nikotin, asetilkolin yokluğunda asetilkolin reseptörlerini tetikleyerek belirli nöron grupları üzerinde hareket etmeye başlar. Beyin, başta norepinefrin ve serotonin olmak üzere bir dizi madde salmaya başlar. Norepinefrin kan basıncını artırır, kalp atış hızını ve solunumu artırır, konsantrasyonu ve performansı artırır. Serotonin, yabancı düşünceler tarafından rahatsız edilmeden odaklanmaya yardımcı olan duygusal denge sağlar. Sovyet bilim adamı A.E. Shcherbakov geniş çaplı bir çalışma yürüttü ve küçük dozlarda nikotinin serebral korteksin uyarılabilirliğini çok kısa bir süre için artırdığını ve ardından sinir hücrelerinin aktivitesini inhibe edip tükettiğini kanıtladı.

Nootropikler

Son zamanlarda, etkisi çok daha uzun olan ve kullanımlarının zararlı etkileri çok daha az olan nootropikler veya nootropikler veya nörometabolik uyarıcılar olarak adlandırılan bir dizi ilaç ortaya çıktı. Her neyse, doktorlar söylesin.

"Nootropik" terimi, Yunancadan oluşur. ???? - akıl ve ????? - Değişiyorum. 1972'de pirasetamın etkilerini açıklamak için ortaya çıktı. Daha sonra, diğer maddeler vücuda maruz kaldığında benzer etkiler fark edildi.

Artık esas olarak "nootropil" ticari adı altında bilinen piracetam, 1963 yılında Belçikalı farmakologlar tarafından sentezlendi. Psiko-uyarıcılar gibi, zihinsel performansı artırır, ancak diğer psiko-uyarıcılarda bulunan yan etkilere sahip değildir.

Bugün, pirrolidin serisinin ondan fazla orijinal nootropiği, ya klinik deneyler aşamasında ya da halihazırda birkaç ülkede kayıtlı olarak sentezlendi. Bunlar Oxiracetam, Aniracetam, Rolziracetam, Etiracetam, Detiracetam, Pramiracetam, Nefiracetam, Dupracetam, Cebracetam, Isacetam'dır. Bu nootropiklere toplu olarak yarış tamları denir.

Beyin henüz tam olarak çalışılmamıştır ve kesin olarak herhangi bir şey söylemek imkansızdır, ancak nootropiklerin tek bir etki mekanizması olmamasına rağmen, etkilerinin özellikle doğrudan bir etkiden kaynaklanabileceği varsayılmaktadır. nöronlar, gelişmiş serebral kan akışı ve beyindeki kan mikro sirkülasyonu.

Nörometabolik uyarıcıların hem nototropik (yani muhakeme düzeyini artırır, dikkati, düşünmeyi ve konuşmayı geliştirir) hem de mnemotropik (yani hafızayı etkiler ve yeni materyali özümseme yeteneğini artırır) etkileri olduğuna inanılmaktadır.

Nootropiklerin de olumsuz özellikleri vardır: zihinsel aktivite üzerindeki uyarıcı etkilerine konuşma ve motor heyecan, kaygı ve uyku bozukluğu eşlik edebilir. Bazen bağımlılık gelişir ama kahve ve sigara sevenler buna pek şaşırmaz.

Son zamanlarda, tıp çevreleri de dahil olmak üzere toplumda, nootropiklerin sağlıklı insanlar tarafından olası kullanımı hakkında birçok tartışma yapıldı. Bu ilaçların inme kurbanlarında veya zeka geriliği olan kişilerde hafızayı geliştirmek için kullanılması bir şeydir. Bir diğeri, bir kişinin nootropik kullanmanın olası uzun vadeli sonuçlarını fark etmeden beynini "hız aşırtma" yapmak istemesidir. Bu ilaçlara zaten uygun bir takma ad verildi - "Beyin için Viagra" ve tıpkı sekste olduğu gibi burada da etik bir sorun var. ABD Başkanlık Biyoetik Konseyi başkanı, ahlak filozofu Leon Kass, "insan yaşamının, insanların şimdiye kadar yalnızca disiplin ve özveriyle başarıya ulaştığı alanlarında, başarıların haplar, genetik mühendisliği veya teknik nakiller yardımıyla elde edildiğine" inanıyor. ,

Birçok bilim adamı onunla aynı fikirde. Stanford Üniversitesi'nden Jerome Yesavage ve Case Western Reserve Üniversitesi'nden Peter Whitehouse, Alzheimer hastalığında ilerleyici hafıza kaybını durdurmak için kullanılan pek çok ilaçtan biri olan donepezil'in pilotların performansı üzerindeki etkileri üzerine kapsamlı bir çalışma yürüttüler. Deneye katılanlar iki gruba ayrıldı. Bir grup ilacı aldı ve ikincisi - sadece bir plasebo, yani emzikler. Her iki grup da simülatörlerde en karmaşık manevraları yapmak ve aynı zamanda periyodik olarak ortaya çıkan acil durumlara yanıt vermek zorunda kaldı. Bir ay içinde ilacı düzenli olarak alanlar önemli ölçüde daha iyi sonuçlar vermeye başladılar.

Yesavage, zeki insanların kimyasallar yardımıyla zihinsel yeteneklerini geliştirebildikleri kesin olarak kanıtlandığında, ciddi yasal, idari ve etik soruların ortaya çıkacağını öne sürüyor. Sonuçta, aslında işverenlerin kahve ile değil haplarla neşelenenleri işe alması daha uygun olacaktır. İlaç yarışı başlayacak ve nasıl biteceğini tahmin etmek zor. Ancak, daha önce evde oturan kadınların işe geldiği zamana benzer şekilde, dünyanın yeniden büyük bir yeniden dağıtımın eşiğinde olduğunu söylemek güvenlidir. Ama ahlaki yönüyle, burada her şey o kadar basit değil ...

Ancak sonuçlardan korkan hükümetlerin, insanların beyinlerini kimyasal olarak "hız aşırtmasını" yasaklaması da mümkündür. Sonuçta, kokain kullanımıyla benzer bir hikaye zaten yaşandı.

Rahatlamak!

Binlerce yıl önce, Kızılderililer harika bir uyarım yöntemi keşfettiler - yanaklarına biraz koka yaprağı, bir parça kireç koydular - ve bu, açlıklarını hızla giderdi, onları yaylaların soğuğuna karşı daha az duyarlı hale getirdi ve tabii ki , şenlendi. Açıktır ki, bu tür günlük uyarılarla Kızılderililerin ortalama yaşam süresi yaklaşık otuz beş yıldı ve o yaşta bile çok yaşlı görünüyorlardı.

Bu bağımlılığın farkına varan Kızılderililer, koka yapraklarının kullanımına çeşitli kısıtlamalar getirmeye başladılar. Örneğin İnka İmparatorluğu'nda koka, "güneşin çocukları" nın, yani yönetici sınıfın ayrıcalığı haline geldi ve bazı etnik gruplar için kullanımı kutsal bir anlam kazandı ve büyücülerin ayrıcalığı haline geldi.

Kısa sürede gelen İspanyollar, Hint "eğlencesini" takdir ettiler ve ayrıca yapraklarla kendilerini şımartmaya başladılar. Ayrıca üretkenliklerini artırmak için kölelere koka verdiler. Örneğin, Potosi'deki (Bolivya) gümüş madenlerinde koka pazarının yıllık cirosu 1 milyon pezo iken, gıda ürünleri ve giyim eşyaları yılda sadece 400.000 pesoya satılıyordu. Ancak daha 1576'da, Roma'daki Konsey "şeytanın iksirini" yasakladı ve İspanya Kralı II. Philip, koka kullanımına karşı sert yasalar çıkardı.

Birkaç yüzyıl sonra, koka unutulmaktan oldukça alışılmadık bir şekilde yeniden ortaya çıktı: 1863'te M. Angelo Mariani, büyük bir başarı olan yeni bir şarap yarattı. Çeşitli tanıklıklara göre bu şarap, Papa da dahil olmak üzere o dönemin birçok ünlü ve nüfuzlu kişisinin sofralarını süslemiştir. Şarap, diğer bileşenlerin yanı sıra koka yapraklarının özünü de içeriyordu. Kısa süre sonra kısmen yasak kapsamına girdi, kısmen modası geçti ve bu koşullar nedeniyle unutuldu. Ancak 1885'te Amerika Birleşik Devletleri'nden bir eczacı olan John Smith Pemberton, baş ağrısı için ana bileşenlerin alkol ve yine koka yaprakları olduğu bir ilaç icat etti. Alkol hızla maden suyuyla değiştirildi ve kısa süre sonra bu içecek birçok Amerikan eczanesinde satıldı. Ardından Coca-Cola'nın şişelerde paketlenmesi için bir patent alındı ​​ve ilaç, bir meşrubat olarak dünya çapında yürüyüşüne başladı. Ancak koka hızla ondan çıkarıldı ve sonunda ilacı limonata dönüştürdü.

Pemberton'un icadından bir yıl önce, 1884'te Sigmund Freud, hastalarına sinir gerginliğini ve yorgunluğu gidermek için kokain almalarını tavsiye etti.

"Sihirli toz" hızla dünya pazarını fethetti ve 1912'de sadece basında yaygın bir tartışma onun yasaklanmasına yol açtı. Aslında, kokain piyasaya çıkan ilk kimyasal uyarıcı olarak kabul edilebilir.

İlaç stimülasyonunun tarihi

Bir kişi, düşüncesine her zaman mutlak netlik ve netlik vermeye çalışmamıştır. Aksine, çoğu zaman insanlar düşüncelerini bulandırmanın, çevredeki uyaranlardan kopmanın ve yeni bir düzeye ulaşmanın yollarını arıyorlardı.

Maalesef zamanımızda giderek daha popüler hale gelen uyuşturuculardan bahsetmenin bir anlamı yok, uyuşturucu stimülasyonu ve uyuşturucu zehirlenmesi geleneğinin nereden geldiği hakkında konuşmak çok daha ilginç.

Avrupa'daki Taş Devri insanlarının yerleşim yerlerinde afyon haşhaş tohumlarına genellikle yemek artıkları arasında rastlanır. Dünyanın başka yerlerinde yapılan kazılarda çeşitli narkotik bitki kalıntılarına rastlanmıştır. Birçoğu için hemen şu soru ortaya çıkıyor: Eski zamanlarda uyuşturucu yasağı yoksa, neden bir uyuşturucu bağımlılığı salgını olmadı ve insanlık doğar doğmaz ölmedi?

Her şey basit: hayat hiç de bugünkü kadar basit değildi ve ilacı alan kişi, etkisi altında uçurumu fark etmeme, ormanda kaybolma, yırtıcı bir canavarın dişlerine düşme riskini aldığını biliyordu. düşmanın mızrağı üzerinde. Doğal seçilim uyumadı ve acımasız ilkel bir dünyada kitlesel uyuşturucu bağımlılığı gelişmeye mahkum değildi. Ancak antik çağın nispeten müreffeh zamanlarında, Yaşlı Pliny (MÖ 24-79) yurttaşlarını uyarmaktan yorulmadı: "Afyonu kötüye kullanan kişi ölüm tehlikesiyle karşı karşıyadır."

Ölümlülerin ilaçlara erişimi yoktu ve şifacılar tarafından hastaları tedavi etmek için veya rahipler tarafından tanrılarla iletişim kurmak için özel efektlerle çeşitli bitki ve tohumlar kullanıldı. Uyuşturucuların sadece neşeli bir ruh hali vermekle kalmayıp aynı zamanda uyarıcı bir etkiye sahip olduğu fark edildi. Antik Çin'de, Yin döneminde (MÖ XXI/XVI-II-XI yüzyıllar), İmparator Sheen Zhung tebaasına canlandırıcı bir çay ve dalgınlığı tedavi etmek için kenevir infüzyonu almalarını tavsiye etti.

Avrupa tarihinde ilk Haçlı Seferleri (X-XII yüzyıllar) ve Venedikli tüccar Marco Polo'nun (1271-1295) yolculuğu uyuşturucuya karşı tavırda bir dönüm noktası oldu. Esrar ve afyon Avrupa'ya o zaman geldi. İkincisi, yaygın olarak kullanılan bir dizi ilaçta güçlü bir pozisyon almıştır.

Rusya'da afyon, 1581'de İngiliz James French tarafından yönetilen Moskova'da ilk kraliyet eczanesinin açılmasıyla ortaya çıktı. Afyon esas olarak anestezik veya uyku hapı olarak kullanılıyordu. Ancak 19. yüzyılda afyon, akıl hastalığı ve alkolizm için bir tedavi haline geldi. Örneğin Profesör Spassky, 1883'te "acı sarhoşların" Dr. Pauli'nin yöntemine göre delirium tremens kullanmasını, yani hastaya sabahları küçük bir bardak votka ve iki tane (bir tane eşittir) vermesini tavsiye etti. 64.8 mg'a kadar) afyon ekstraktına geceleyin ve yine afyonla aşılanmış bir merhemle ovun.

Çok yakında afyondan çıkarılan ve bağımlılık yapmadığına inanılan morfinle tedavi edilen afyon bağımlılarının ortaya çıktığı açıktır. Bununla ilgili tartışmalar 19. yüzyıl boyunca devam etti, ancak 1898'de ünlü doktor Charles Richet, “çocuklarda morfin alışkanlığı oluşmaz ve küçük dozlar daha büyük etki sağlar; alışılmış tüketicilerde, devasa dozlar toksik bir etki yaratmaz.

Bununla birlikte, kokain kısa sürede alkolizm, afyon düşkünlüğü ve morfinizm için bir çare haline geldi. Ve şimdiden onu yüzyılın başında icat edilen eroinle tedavi etmeye başladılar.

Esrar da hiçbir yerde kaybolmadı. 19. yüzyılın birçok ünlü yazarı, şairi, sanatçısı ve gazetecisi, onu yaratıcılığın güçlü bir uyarıcısı olarak gördü. Charles Baudelaire, Theophile Gauthier, Alexandre Dumas père, Gustave Flaubert, Paris'te var olan "Hashisheed Kulübü"nün asil üyeleriydi.

Daha 20. yüzyılda, uyuşturucu araştırmacısı ve ünlü yazar Aldous Huxley, “İnsanların zihnini şekillendiren ilaçlar” adlı çalışmasında şöyle yazmıştı: “Uyuşturucu bağımlılığı ve aşırı içki içme sorunu, sadece bir kimya ve psikopatoloji meselesi değil; acı ve kötü toplumla uyum. Bu aynı zamanda bir metafizik sorunudur - neredeyse bir teoloji sorunu denilebilir. Ve en azından, uyuşturucuların beyin üzerindeki etkisinin başlangıçta, yukarıda söylediğimiz gibi, çeşitli dini kültlerle çok yakından bağlantılı olduğu konusunda haklı.

Rahipler, başta psychedelics olmak üzere çeşitli uyuşturucu türleri kullanarak tanrılarla konuşabiliyordu. Ya da en azından yaptıklarını varsayalım. Psikedelikler, normal bilinç durumunun gereksiz bulduğu ayrıntıları filtreleyen filtreleri kapatarak çalışır (bunu, bir kişiyi dahi yapacak bir düğme bulmanın mümkün olup olmadığını tartıştığımız dahiler ve otistiklerle ilgili bölümde zaten tartışmıştık) . Klasik psikedelikler LSD ve meskalindir. Peyote kaktüsünün içerdiği meskalin eylemi, Aldous Huxley tarafından ayrıntılı olarak anlatılmış ve onun Hint şamanları tarafından kutsal kullanımının pratiği, Carlos Castaneda tarafından kitaplarında anlatılmıştır. Castaneda, 1960 yılında Hintli büyücü don Juan ile tanıştığını ve don Juan'ın ölümüne kadar ondan Eski Meksika Kızılderililerinin geleneklerine dayanan sihir dersleri aldığını iddia etti.

LSD ilk olarak 1938'de İsviçreli kimyager Albert Hofmann tarafından keşfedildi, ancak psikotropik özellikleri ancak 1943'te tesadüfen keşfedildi. Hofmann, şizofreniyi LSD ile tedavi etmeyi hayal etti, ancak birçok bilim adamı, psikedelik ve şizofrenik psikozun aynı olduğuna inanmadı. Hofmann'ın teorisi çürütüldü, ancak 1950'lerin başında dünyadaki tüm büyük psikiyatri kurumları insanlar ve hayvanlar üzerinde deneyler yapıyordu. Ancak birçok kişi araştırmanın tamamlanmadığına inanıyor: LSD gençler arasında çok yaygındı ve yasaklandı.

Şimdi bilimsel tıp dergilerinde, LSD yasağının kaldırılması ve araştırmaya devam edilmesi sorunu giderek daha fazla gündeme geliyor. Aralarında en çok Stanislav Grof'un bulunduğu birçok araştırmacıya göre, LSD kullanımı önemli bir psikoterapötik etkiye, migrenlerin hafifletilmesine, alkolizm tedavisine ve diğer olumlu terapötik sonuçlara yol açabilir.

Psikedelik maddeler sinesteziye neden olabilir (bir duyu organının uyarılması aynı anda başka bir duyu organına karşılık gelen duyumlara neden olduğunda, örneğin: renk işitme, renk kokusu, kokuların hışırtısı), korku hissi, depresyon ve neredeyse aynı anda bununla birlikte öfori, bir durumdan diğerine ani geçişler, işitsel ve görsel halüsinasyonlar, geçmiş olayların canlı deneyimleri (özellikle erken çocukluk ve bebeklik), dünyayı algılamada geçici ve uzamsal rahatsızlık, hayali olağanüstü yetenekler (örneğin, telepati illüzyonu) .

Bazı Batılı üniversiteler ve vakıflar yasağa rağmen psychedelics araştırmalarına devam etse de, herhangi bir sonuç hakkında konuşmak için henüz çok erken. Şöyle söyleyelim: Psychedelic'lere izin verilirse, bu bizim insan bilincinin başka bir tarafını keşfetme şansımız olacak.

The Varieties of Religious Experience adlı kitabında William James şöyle yazdı: “Alkolün insanlık üzerindeki gücü, şüphesiz, genellikle soğuk gerçekler ve ayık saatin kuru eleştirisiyle yere çakılan insan doğasının mistik özelliklerini harekete geçirme yeteneğinden kaynaklanır. Ayıklık azalır, böler ve hayır der. Sarhoşluk genişler, birleşir ve evet der... Bir an için onu gerçekle birleştirir. İnsanların ona talip olması sırf sapkınlıktan değil... Sarhoş bilinç, mistik bilincin yalnızca bir parçasıdır ve ona ilişkin genel görüşümüz, bu daha büyük bütün hakkındaki görüşümüzde yerini bulmalıdır.

Ve bir ilginç alıntı daha: "Normal veya bizim dediğimiz gibi rasyonel bilincimiz, bilinç biçimlerinden yalnızca biridir ve ondan tamamen farklı olan diğer biçimler, yanında, ondan yalnızca ince bir bölmeyle ayrılmış olarak bulunur. "

Bilimin bu ayrımın ötesine geçip geçemeyeceği politikacılara bağlıdır.

Bölüm 4

20. yüzyılın büyük umutlarından biri olan şizofreninin psychedelics ile tedavisi ne yazık ki boşa gitti. Bu hastalık hala tedavi edilemez.

Ancak şizofreni bir hastalık mıdır?

Deha çeşitleri arasında şizofren deha da vardır. Uygulamada, zamanla derin bir ruhsal bozukluğa dönüşebilen bir akıl hastalığı olarak kabul edilir. Örneğin, Charles Darwin'in ailesinin birçok üyesi şizofreni hastasıydı. Ve 20. yüzyılın en büyük matematikçilerinden biri, 1994 Nobel Ekonomi Ödülü sahibi John Forbes Nash Jr. otuz yaşında şizofreni hastası oldu, zorla Boston'un bir banliyösünde özel bir psikiyatri kliniğine yatırıldı ve idam edildi. kimyasal arıtmaya. Avukatının yardımıyla serbest bırakıldıktan sonra Avrupa'ya gitti ve orada siyasi sığınma talebinde bulundu, ancak Amerika Birleşik Devletleri'ne iade edildi. Durumu kötüleşti ve zaman zaman Nash'in rasyonel insanların dünyasında hiç bulunmadığı söylenebilir. Ancak 1980'lerin başında, matematikçinin sağlığı iyileşmeye başladı.

"Paramparça Zihin"

Şizofreni (diğerlerinden - Yunanca ????? - "Ayrıldım" + ???? - "zihin"), gerçeklik algısındaki veya yansımasındaki sapmalarla karakterize edilen zihinsel bir bozukluktur. Semptomlar çoğunlukla işitsel halüsinasyonlar, paranoid veya fantastik sanrılar veya önemli sosyal işlev bozukluğu veya sakatlığın arka planında düzensiz konuşma ve düşünmedir. Patojenik faktörler arasında genetik yatkınlık (bu arada Nash'in oğlu ciddi şekilde hasta), erken çocukluk dönemindeki yaşam koşulları, nörobiyolojik bozukluklar, psikolojik veya sosyal etkileşimdeki zorluklar yer alır. Ancak, prensipte, bu hastalığın semptomları ve nedenleri o kadar farklıdır ki, bazı uzmanlar şizofreniyi bilmeden bire indirgediğimiz birkaç farklı hastalık olarak tanımlar.

Şizofreni teşhisi son derece güvenilmez ve tutarsızdır ve hala net bir klinik test yoktur. David Rosenhan, 1972'de Science dergisinde "Anormal Yerlerde Normal İnsanlar Üzerine" başlıklı bir makaleyle sonuçlanan bir çalışma yürüttü ve bu, normal insanların olağandışı koşullarda şizofrenlerle neredeyse aynı şekilde davrandığını kanıtladı.

Uzun süredir 1960'larda zirveye ulaşan bir “anti-psikiyatri” hareketi var. Psikiyatrist Thomas Sas, psikiyatri hastalarının hasta olmadığına, topluma rahatsızlık veren orijinal kişilikler (standart dışı düşünce ve davranışlara sahip) olduklarına inanıyor. Ona göre, "şizofreni" prensipte yoktur, yalnızca toplumun normal veya anormal fikirlerine dayanan bir sosyal yapı vardır: "Şizofreni o kadar muğlak bir şekilde tanımlanmıştır ki, gerçekte bu terim genellikle  diğerlerinin göremediği hemen hemen her türlü davranışa uygulanır. sevmiyorum . "

Sas, "anti-psikiyatristlerin" aksine şizofreni tedavisine karşı değil, ancak hastanın rızasıyla yapılması gerektiğini vurguluyor. Bu görüş, yaygın olarak akıl hastalığı olarak adlandırılan semptomların, genellikle sosyal ya da aile yaşamının bazı aşırı duyarlı insanlara dayattığı imkansız taleplere verilen tepkiler olduğuna inanan bir dizi önde gelen Batılı psikiyatr tarafından paylaşılıyor  .

1956'da, bu bozukluğun ortaya çıkmasının, bir kişinin farklı veya çelişkili bilgiler aldığı bir duruma girmesinin sonuçlarına atfedildiği bir şizofreni teorisi ortaya çıktı. Kitabımızın başında bahsettiğimiz Julian Jaynes, "Bilincin Kökenleri, İki Odalı Psyche'nin Yıkımı" adlı kitabında, tarihsel zamanın başlangıcından önce şizofreni veya benzeri bir durumun insan normu olduğunu öne sürdü. bilinç. Onun "iki odacıklı zihin" teorisine göre, kriz anlarında rutin faaliyetlere uygun düşük duygulanım durumu, eski çağlarda insanların tanrıların tavsiyesi olarak kabul ettikleri talimatlar veren "gizemli seslerin" ortaya çıkmasıyla kesintiye uğrayabilir. .

Şimdiye kadar birçok kabile, tıbbi açıdan şizofreni hastası insanları şaman olarak seçiyor: sesler duyuyorlar, paralel dünyalara seyahat ediyorlar vb. Bununla birlikte, bazı araştırmacılara göre, bu insanlar hasta değiller, sadece kendi içlerinde şizofreninin tam bir klinik tablosunu veren koşullara neden olabilirler.

Bu doğruysa, beynini şizofrenik bir gerçeklik algısına "geçirmenin" ve ardından tekrar normale dönmenin sağlıklı bir kişinin gücünde olduğu varsayılabilir. Dolayısıyla, benzer bir şekilde şizofreni hastası bir kişinin beynini "değiştirmenin" mümkün olduğunu varsayabiliriz. Bu nedenle, bilincin normal işleyişinden "parlak" olana geçmek de mümkündür (şamanların yeteneklerinin şizofreni tedavisinin anahtarı olması mümkündür!).

"Şizofreni" terimi sıklıkla "bölünmüş kişilik" şeklinde yanlış yorumlanır.

Bazı hastalar sesleri duysa ve hatta onları ayrı kişilikler olarak algılasa da, yine de şizofreni ile kişinin kendi kişiliklerinde bir değişiklik olmaz  . Bu oldukça nadiren olur ve bilimsel açıdan çok merak uyandırır.

Bayan Fisher'ın Vücudundaki Beş Benlik

Pek çok psikolog, her birimizin zihninde en az iki kişilik olduğuna inanır. Herhangi birine: "Sanki yer değiştirmişsin gibi" veya "sanki içinde iki farklı insan yaşıyormuş gibi" dediler. Bu tür sözler genellikle herhangi bir art niyet olmaksızın söylense de gerçeğe sanıldığından çok daha yakındır.

Serebral korteksin, işlevleri çok farklı olan iki yarım küreye ayrıldığını hatırlıyoruz. Sağ yarıküre yaratıcı düşünmeden, sol yarıküre ise mantıksal düşünmeden sorumludur. Aslında bunlar iki kişiliktir - alaycı ve romantik, hayalperest ve pragmatist.

Çok az insan bu kişiliklerin her ikisine de mükemmel bir denge içinde sahiptir, genellikle bunlardan biri bastırılır ve ancak ikincisi herhangi bir nedenle kontrolünü zayıflattığında dışarı çıkar. Örneğin, başarılı ve güçlü bir kişi, ana kişiliği uykudayken, rüyalarında başarısızlıklar ve başarısızlıklar, korkular ve kompleksler yaşayabilir. Ya da en nazik ve en zeki kişi, iyice "düzelttiği" anda kibirli, kötü bir küstahlığa dönüşür. Her birimiz buna benzer bir şey yaşamış, hatta benzer dönüşümleri kendimizde gözlemlemiş olmalıyız.

Ancak içsel kişiliklerin tezahürü için hiçbir nedene ihtiyaç duyulmaz. Örneğin, Teosofi'nin temellerini atan ve birçok kitap yazan Helena Petrovna Blavatsky (1831-1891), bu kitapları ona dikte eden bazı yüksek varlıkların, mahatmaların zihnine aşılandığına inanıyordu. Blavatsky, arkadaşı N. A. Fadeeva'ya yazdığı bir mektupta şunları söyledi: “Hayatta kesinlikle hiçbir şey okumamış olan benim, kimya, fizik veya zooloji hakkında hiçbir fikri olmayan ben - olduğu gibi - şimdi tezimi yazıyorum. tüm bunlar hakkında. Bilim adamlarıyla tartışmalara giriyorum ve galip çıkıyorum…” Blavatsky, onun sözleriyle, çeşitli kişiliklerle “aşılanmıştı”. Bu şahsiyetlerden biri parlak bir stilistti, kaligrafik el yazısı ile kesinlikle okuma yazma bilen bir mahatma. Başka biri baştan savma yazmış, pek çok hata yapmış, Blavatsky'yi en iyi şekilde davranmamaya zorlamak - müstehcen bir şekilde küfretmek, hoşgörüsüzlük göstermek vb. Doğal olarak, bu tür şeyler ruh sağlığını ciddi şekilde etkiler ve Blavatsky, hayatının sonuna kadar verimli çalışmasını engellemeyen akıl hastalığından muzdaripti.

Ve bölünmüş bir kişiliğin en ünlü klasik örneği, Bayan Christina Bechamp'ın hikayesidir. Bu kızın vücudunda, daha doğrusu beyninde, sadece karakter olarak değil, sağlık, bilgi düzeyi ve hatıralar açısından da birbirinden farklı dört ayrı kişilik yaşıyordu. Bunlar "iğrenç Sally", "Besham korkak", "Besham samimi" ve "Margaret" idi. Sally diğer benlikleri nasıl hipnotize edeceğini biliyordu, onları kontrol ediyordu ve sık sık eziyete maruz bırakıyordu. Örneğin, kurbağaları ve örümcekleri farklı yerlere koydu, böylece diğer Bayan Beshams onları aniden keşfederek birkaç tatsız dakika yaşadı. Veya, örneğin, bir şekilde son otobüste şehirden ayrıldı, son durakta indi ve sonra "ayrıldı", kendisi yerine titreyerek şehre yürüyerek dönmek zorunda kalan "Korkulu Besham" ı bıraktı.

Bayan Besham'ı gözlemleyen ve tıp literatüründe onu tanımlayan psikiyatrist Dr. Morton Prince, uzun süre dört kişiliği bir araya getirmeye çalıştı ama Sally, onun bir ruh olduğunu ve kimseyle birleşemeyeceğini söyleyerek inatla buna karşı çıktı. Doktor Sally'yi "sürgün etmek" zorunda kaldı ve ardından kalan üç kişilik bir Bayan Besham'da birleşti.

Bir başka benzer vaka, "Gerçek Doris", "Hasta Doris", "Uyuyan Doris", "Margaret" ve "Uyuyan Margaret" olarak bilinen beş ayrı benlikte yaşayan Doris Fisher'ın adıyla bağlantılıdır. "Margaret" burada yaramazdı - bir şeyler çalmayı severdi, hırsızlık şüphesi "True Doris" e düşecek şekilde düzenlerdi. Talihsiz "Gerçek Doris" e her şekilde eziyet etti: en iyi elbisesini giyip nehre atlayabilir ya da kanayana kadar vücudunu tarayabilir, böylece yalnızca "Gerçek Doris" bundan gelen acıyı hissedebilirdi.

Meslektaşının adaşı olan doktor - Walter Franklin Prince, bu hikayeyi anlamaya çalışırken, bu vakanın "bilinçaltından bir izdüşüm" gibi olmadığı sonucuna vardı. Doris Fisher'ın kendi "Ben" ini bastıran, dışarıdan "fiziksel olmayan" bir varlık olduğuna karar verdi.

Prince, histeri, bölünmüş kişilikler ve benzerlerini incelemeye çok zaman ayırmış olan Columbia Üniversitesi'nde mantık ve etik profesörü James Hyslop'a döndü. O da bir şey yapamadı ve ardından bir medyum davet edildi. İşin garibi, onun yardımıyla kız iyileşti. "Yabancı Varlık" sürgüne gönderildi.

"İkizler" aynı vücutta yıllarca ve on yıllarca ve çoğu durumda hastanın tüm yaşamı boyunca yaşayabilir. Her zaman bir ana "ikili" olması ilginçtir, ancak bu rol bir kişilikten diğerine, genellikle entrikalar ve diğer "askeri eylemler" yoluyla geçer.

Rollerin tersine çevrilmesi genellikle bayılma sırasında meydana gelir ve uyandıktan sonra kişi farklılaşır, genellikle önceki "enkarnasyonunu" hatırlamaz ve çoğu zaman onda birkaç kişiliğin bir arada var olduğundan şüphelenmez.

Buradaki bilgisayar terminolojisini nasıl hatırlayamıyorum - az önce "sistem farklı bir kullanıcı altında yeniden başlatıldı" oldu. Ve yeni bir kullanıcı aynı bilgisayara beş dakika önce ne olduğunu, hangi programların başlatıldığını, neyin değiştiğini bulamıyor ... Bu gibi durumlarda beynin nasıl çalıştığını bir düşünün: Bir kişi, eğer böyle bir durumdaysa, aklı başındadır. ve ayık hafıza , bir konuşma yapabilir, zamanda ve uzayda gezinebilir, biraz iş yapabilir ... Ama yalnızca şu anda vücudu kontrol eden kişinin eğitildiği iş. Tüm anıları, alışkanlıkları, becerileri "uyanık" kişiliğe aittir ve geri kalanı hakkında en ufak bir fikri olmayabilir.

Gerçek bir bilgisayarın cihazı iyi biliniyor, ancak ne yazık ki bilgisayar beyninin nasıl çalıştığı net değil ve "ikizler" fenomeninin özü henüz çözülmedi.

kişilik varyasyonları

Doktorlar, bölünmüş bir kişilikle, duygusal stresin veya diğer nedenlerin etkisi altındaki insan "ben" in bütünlüğünün parçalara ayrıldığına inanırlar. Kişi adeta “Bunu ben yapmadım”, “bu bana olmadı” diyor. Ve fay hattı, örneğin yerine getirilmemiş hırslar, uzun süredir bastırılmış arzular, çocukluk travmaları vb. olabilecek en savunmasız yerlerden geçer. Ve sonra, her bir özelliğin tersi, örneğin cömertlik - açgözlülük vb. İle dengelendiği bir kişi, bu karakter özelliklerinin karşı dengelerden yoksun olduğu birkaç kişiliğe dönüşür.

Bölünmüş bir kişilik, bilimsel olarak "çözülme kimlik bozukluğu" olarak adlandırılır. Teşhisi, hastanın ruhunda her biri düzenli olarak sırayla bireyin davranışını kontrol eden en az iki kişiliğin "varlığını" ve "değiştirme" adı verilen normal unutkanlığın ötesine geçen hafıza kaybını gerektirir. Bu semptomlar genellikle herhangi bir madde kötüye kullanımından (alkol veya uyuşturucu) veya genel tıbbi durumdan tamamen bağımsızdır.

Dissosiyatif bozukluğu olan birçok hasta semptomlarını saklamaya çalışır (ve hastalık genellikle çocuklukta başlar) ve bu nedenle bazı kişiler çocuk kalır. Böyle bir bozukluğun ilk tıbbi gözlemi, 1646'da birisinin ondan para çaldığını iddia eden isimsiz bir kadının durumunu anlatan Paracelsus'un yazılarıdır. Görünüşe göre hırsız, eylemleri birinci kişiliğin hatırlamadığı ikinci kişiliğiydi.

1784 yılında, hipnozun kurucularından biri olan Franz Anton Mesmer'in öğrencisi olan Marquis de Puysegur, işçisi Victor Ras'ı uyurgezer bir duruma getirmek için hipnotize etti, ancak Victor uyku sırasında uyanık kalmaya devam etti. Uyandıktan sonra, değişmiş bir bilinç durumunda ne yaptığını hatırlamadı, ikincisinde ise her iki enkarnasyonunda da başına gelen olayların tam bir hafızasını korudu.

1791'de Eberhard Gmelin, Fransızca konuşan ve kalıtsal bir Fransız aristokrat olduğunu iddia eden ikinci bir kişilik geliştiren 21 yaşındaki bir Alman kızın durumunu anlattı. Bu davanın fenomeni, Alman kadının kendisinin Fransızca bilmemesiydi.

Benzer vakalar doktorlar tarafından defalarca anlatılmıştır. 1888'de doktorlar Bourroux ve Burraud, altı farklı kişiliğin bir arada var olduğu belirli bir Louis Vive hakkında konuştukları "Kişilik Varyasyonları" kitabını yayınladılar. Her birinin, Louis'in hayatının belirli bir dönemine sıkı sıkıya bağlı kendi bireysel anıları vardı. Araştırmacı Pierre Janet, bu gözlemlere dayanarak "ayrışma" kavramını ortaya attı ve bu kişiliklerin, bir bireyin vücudunda bir arada var olan zihinsel merkezler olduğunu öne sürdü.

1899'da daha da ilginç bir durum anlatıldı. Hindistan'dan Mars Gezegenine: Kurgusal Dillerle Uyurgezerlik Olgusu adlı kitabında Theodore Flournoy, bilinmeyen dilleri konuşan bireyleri tanımladı (tam teşekküllü yapay diller yaratan otistik dehayı hatırlayın).

1954'te Thigpen ve Cleckley'nin birden çok kişilik teşhisi konulan bir hasta olan Chris Costner-Sizemore'un dahil olduğu psikoterapi öyküsünün sanatsal olarak kavrandığı The Three Faces of Eve adlı kitabı yayınlandı. 1957'de Joanne Woodward'ın oynadığı bir film yapıldı ve 1977'de Chris Costner-Sizemore, Thigpen ve Cleckley'nin kitabının onun hayat hikayesini çok özgürce aldığını iddia ettiği otobiyografisi I'm Eve'i yayınladı.

Daha sonra, çoklu kişilikler üzerine başka çalışmalar yayınlandı. 1980'de Michelle Hatırlıyor, psikiyatrist Lawrence Pazder ve hastası Michelle Smith tarafından yayımlandı. Ve bir yıl sonra dileyenler, Daniel Keyes'in Billy Milligan ve psikoterapistiyle yaptığı bir röportajdan derlediği The Multiple Minds of Billy Milligan'ı okuyabildi.

Yüzyılın son on yılı tamamen devrim niteliğindeydi: 1995'te, birden fazla kişiliği sağlıklı bir durum olarak tanıma fikrine adanmış Astraea'nın Web sitesi ortaya çıktı. Üç yıl sonra ünlü New Yorker dergisi, Joan Akokella'nın çoklu kişiliğin tedavisinde tıbbi "aşırılıklar"dan söz eden "Histeri Yaratmak" adlı bir makalesini yayınladı. Cameron West'in Birinci Çoğul Kişi: Tüm Çeşitliliğiyle Hayatım 1999'da ve Robert Oxnam'ın The Split Mind'ı 2005'te yayınlandı. Her iki kitap da birden fazla kişiliğe sahip kişiler tarafından yazılmıştır.

Tıp dergilerinde çoklu kişiliğin mutlaka tedavi edilmesi gerekmediğini belirten makaleler giderek artıyor.

İlginç bir şekilde, 1944'te yapılan bir sayım, 19. ve 20. yüzyıl tıp literatüründe yalnızca 76 tanımlanmış çoklu kişilik vakası buldu. Otuzlu ve kırklı yıllardaki birçok doktor, onlarca yıldır tek bir hasta kaydedilmediği için bu hastalığın geçmişte kaldığı görüşündeydi. Bu neden oldu - çeşitli teoriler öne sürülmesine rağmen kimse açıklayamadı. Ancak, hastalık çok daha büyük bir ölçekte tekrar geri döndü: 1985 ile 1995 arasında, yaklaşık 40.000 çoklu kişilik vakası kaydedildi. Bu ani salgını, yine, şimdiye kadar kimse açıklayamadı.

Kayıp Ruhlar

Bilim adamları varsayımlarda kaybolursa, o zaman mistikler, koruması zayıflamış, kazara yukarı kaldırılmış bir vücuda taşınan ikizler fenomeninden ölülerin ruhlarının sorumlu olduğuna kesin olarak inanırlar. Hristiyanlıkta, içeri girenlerin ruhlar değil, iblisler olduğuna inanılır ve hatta davetsiz misafirleri kovmak için özel şeytan çıkarma ve şeytan çıkarma ritüelleri vardır.

Beş yaşındaki Hintli bir çocuk olan Titu Prasan'ın durumu, ailesine Agra şehrinde bir mağazanın sahibi olan Suresh Varma olduğunu, bir karısı Uma ve iki çocuğu olduğunu söyleyen yaygın olarak biliniyor. , kendisi de başından vuruldu. İlk başta, ebeveynler bunu çocukça bir hayal olarak gördüler, ancak çocuk gittikçe daha fazla ayrıntı anlattı: İddiaya göre bir radyo mağazası vardı ve otuz yaşında bir arabayla evine giderken iki el ateş edilerek öldürüldü. ...

Çoğu zaman, bu tür hikayelerden sonra çocuk öfke nöbeti geçirdi, akrabalarına çeşitli nesneler fırlattı ve onların ebeveynleri olmadığını bağırdı. Şaka tabiri caizse uzayıp gitti ve Titu'nun ebeveynleri Shakti ve Mahawar Prasan onun ne dediğini kontrol etmeye karar verdiler. Agra'da bir radyo dükkanının sahibinin aslında beş yıl önce öldürüldüğü ortaya çıktı. Çocuğun ailesi dul eşi aradı ve ona çocuklarının inanılmaz davranışını anlattı. Uma, merhum Suresh'in ebeveynleriyle birlikte garip çocuğu ziyaret etmeye karar verdi ve arabaları Prasanların evine gelir gelmez Titu hemen "karısına" ve "ebeveynlerine" sarılmak için koştu. Sadece onları tanıyıp isimleriyle çağırmakla kalmadı, aynı zamanda Uma'nın satıldığı ortaya çıkan eski Fiat'ıyla değil de bir Maruti arabasıyla gelmesine de üzüldü.

Oğlan, "ilk" ailenin kendisine sorduğu tüm sinsi soruları yanıtlamayı başardı. Bu dava büyük bir tanıtım aldı, dünyadaki tüm medyayı vurdu ve hatta SSCB'de Trud gazetesi Tita hakkında yazdı. Doğal olarak, bilim adamları böyle bir ruh göçüyle ilgilenmeye başladılar. Delhi Üniversitesi'nden N. K. Chanda ve Virginia Üniversitesi'nden (ABD) E. Mills, çocuğu ve ailesini bir kez daha dikkatlice sorguladılar ve onlara çeşitli küçük olaylar hakkında paralel sorular sordular. Ama çocuk bu sınavı çok iyi geçti. Bilim adamları Titu'yu incelerken sağ şakağında garip bir cilt yarası ve sağ kulağının üzerinde bir doğum lekesi buldular. Suresh Varma'nın otopsi raporunda, merminin sağ şakağına isabet ettiği ve kafatasından sekerek sağ kulağının üzerinden çıktığı belirtildi.

Kanıtlanmış sayılabilecek bu ruh göçü vakası, geleneksel olarak reenkarnasyona inandıkları bir ülke olan Hindistan'da büyük ilgi uyandırdı.

Bangalore Ruh Sağlığı ve Nöropatoloji Enstitüsü uzmanları, Titu'nun başına gelene benzer şekilde, 1975'ten beri kayıtlı iki yüz elli vaka üzerinde bir çalışma yürüttüler. Araştırmanın sürdüğü on yıl boyunca, başlatıcısı Dr. Satvas Pasricha, kişisel olarak birçok köyü gezdi ve bu tür vakaların her birinde en az yirmi görgü tanığıyla görüştü. Pek çok vaka doğrulanmadı, ancak bilim adamlarının oldukça güvenilir buldukları, aşağıdaki bilimsel sonuçlar için yeterliydi.

"Dönüşüm etkisi" esas olarak üç ila yedi yaş arası çocuklarda görülür. Yıllar geçtikçe, "önceki enkarnasyonlarını" tamamen unuturlar. Bir çocukta "yeniden doğuş" genellikle akrabalardan birinin ona geçmiş yaşamdaki olayları hatırlatan rastgele bir sözünden kaynaklanır. Vakaların yüzde 82'sinde çocuklar, ölen kişiyle özdeşleşmek için oldukça yeterli olan "geçmiş doğum"daki adlarını ve o yaşamın ayrıntılarını net bir şekilde hatırladılar. İlginç bir şekilde, reenkarne ruhların yüzde 50'den fazlası geçmiş yaşamlarında şiddetli bir ölümle öldü ve ortalama yaşları yaklaşık otuz dörttü. Vakaların yüzde 80'inde, çocuklar ölen kişiyle akraba değildi, hatta "genetik hafıza" olgusunun varlığını dışlayan uzak aile bağları vardı.

İlginç bir şekilde, reenkarnasyon inancı erken Hıristiyanlıkta da vardı, ancak 553'te İkinci Konstantinopolis Konseyi tarafından kaldırıldı.

yabancı dalga

Bununla birlikte, birçok araştırmacı, ruhların göçünün bununla hiçbir ilgisi olmadığına ve sözde beyin dalgalarının sorumlu olduğuna inanıyor. Bu fenomen hakkında konuşma 18. yüzyılda başladı, ancak şimdilik bilim tarafından tanınmadı ve bu fikrin propagandacıları hem dolandırıcı hem de sahte bilim adamı olarak kabul edildi. Ancak 1849'da Du Raymond, beynin, sinir ve kas gibi, elektrojenik özelliklere sahip olduğunu kanıtladı.

24 Ağustos 1875'te İngiliz doktor Richard Caton, İngiliz Tabipler Birliği'ne verdiği bir raporda, tavşan ve maymun beyinlerinin zayıf elektriksel impulslar yaydığına dair kanıtlar sundu. Ve aynı yıl Rus fizyolog V.Ya.Danilevsky doktora tezinde köpek beyninin elektriksel aktivitesi çalışmasında elde edilen verileri sundu. Ve 1882'de ünlü I.M. Sechenov, beynin ritmik elektriksel aktivitesinin varlığını kanıtladığı “Kurbağanın medulla oblongata'sında Galvanik fenomen” adlı çalışmasını yayınladı. 1884'te N. E. Vvedensky, bir telefon kullanarak kurbağanın medulla oblongata'sının ve tavşanın serebral korteksinin aktivitesini dinledi. Sechenov'un ana gözlemlerini doğruladı ve memelilerin serebral korteksinde kendiliğinden ritmik aktivitenin de bulunabileceğini kanıtladı.

Ve 1913'te, bir köpeğin beyninden kaydedilen ilk elektroensefalogramı yayınlayan V.V. Pravdich-Neminsky, bizim için alışılmadık olan "elektroserebogram" terimini tanıttı. İlk insan EEG kaydı 1928'de Avusturyalı psikiyatrist Hans Berger tarafından elde edildi. Beyin biyoakımlarının kaydını "elektroensefalogram" olarak adlandırmayı önerdi.

Günümüzde EEG kaydı, her biri bir amplifikatöre bağlı özel elektrotlar tarafından gerçekleştirilen ve kendileri konunun kafasına belirli bir sırayla yerleştirilmiş rutin bir prosedür haline geldi.

"Beyin dalgaları", beyin tarafından yayılan, frekansı 1 ila 40 hertz olan, düşük yoğunluklu elektromanyetik dalgalardır. Beş ana beyin dalgası grubu vardır:

- delta dalgaları (0,5-3 Hz) - derin uyku, trans veya hipnoz sırasında ortaya çıkarlar;

- teta dalgaları (4-7 Hz) - uyku, derin gevşeme ve meditasyon sırasında yayılır;

- alfa dalgaları (8 - 12 Hz) - bir kişinin uyku ile uyanma arasında sınırda veya meditasyon halinde olduğunu gösterir;

- beta dalgaları (13–30 Hz) aktif, uyarı durumunda görünür. Yüksek aktiviteleri, büyük miktarda stres hormonu salınımına karşılık gelir;

- gama dalgaları (30 Hz ve üzeri) - birçok saygın bilim adamına göre "hiper bilinç" belirtisidir.

Bugün, kendi kendine yaydığı aynı frekanslardaki dalgalarla beynin dışsal uyarımını uyguluyorlar. Bu, beyin maddemizi, belirli bir frekanstaki dalgaların doğal olarak ortaya çıkacağı bir duruma getirir. Örneğin, aşırı derecede ajite olan bir kişi, beynini beş dakika boyunca alfa dalgalarıyla uyararak rahatlayabilir. Ve teta dalgaları olumlu duygulara, rahatlık ve uyum hissine neden olur. Çeşitli "yüksek hızlı" sesli veya görüntülü eğitim yöntemlerinde kullanılırlar. Teta dalgaları altında sadece bir ders kitabı okumanın, materyalin daha iyi özümsenmesine katkıda bulunduğu kanıtlanmıştır.

Beyin dalgası senkronizasyonu artık Batı'da depresyon, migren ve baş ağrıları, otizm, dikkat dağınıklığı, alkol ve uyuşturucu bağımlılıklarının tedavisinde yaygın olarak kullanılmaktadır. Ne yazık ki ülkemizde bu tıp dalı adeta bir şarlatanlık olarak görülse de diğer ülkelerde bu alandaki çalışmalar saygın bilimsel yayınlarda yer almıştır.

Genel olarak, Batı'da beyin dalgaları konusuna ilgi oldukça yüksektir ve son zamanlarda fare ve klavye olmadan beyin tarafından kontrol edilen bir bilgisayar oyunu bile ortaya çıkmıştır. Birkaç yıl önce Dublin'deki MIT Media Lab Europe'da tanıtılan Mind Balance oyunu oldukça ilkel ancak bu alanda ilk adım çoktan atıldı ve belki de birkaç yıl içinde yardımıyla düşünceyi kontrol edebileceğiz. bilgisayar programlarının..

Oyuna başlamadan önce kişi, başın arkasında belirli noktalara sabitlenmiş altı sensörlü kulaklık takar. Bu noktalar, beynin ışık sinyallerini, görüşü ve hatta halüsinasyonları işlemekten sorumlu bölgelerine karşılık gelir. Yakalanan elektroensefalogram, Bluetooth kablosuz teknolojisi kullanılarak bir bilgisayara aktarılır.

Oyunun özü çok basit: Bir ip cambazı karakter bir ip üzerinde yürüyor ve oyuncunun dengesini korumasına yardım etmesi gerekiyor: eğer sola eğilirse, ekranın sağ tarafına bakın ve tam tersi. Şimdilik bunun daha çok bir eğlence olduğu açıktır, ancak belki zamanla beyni mükemmel şekilde çalışmaya devam eden tamamen felçli insanların iletişimi için daha gelişmiş arayüzlerin geliştirilmesinde paha biçilmez yardımlar sağlayacaktır. Böyle bir buluş pilotlar, astronotlar ve aktif mesleklerdeki diğer birçok insan için faydalı olacaktır.

Ve Hollanda'da, bir kişinin duyduğu sesleri beyni tarayarak ayırt edebilen bir cihaz ortaya çıktı. Her ses, dinleyicinin beyninin işitsel korteksinde karakteristik bir "nöral iz" bırakır. Şu şekilde kaydedildi: denekler sesli harflerle söylendi ve bilgisayar EEG'lerini alarak bu sinyalleri deşifre etti. Şimdiye kadar, bilim adamları yalnızca bireysel sesleri tanıyabiliyorlar, ancak yakında, Masstricht Üniversitesi'nden araştırma ekibinin başkanı Elijah Formisano'nun emin olduğu gibi, makine sadece beynini tarayarak bir kişinin duyduğunu tam olarak anlayabilecek. . Ve zaten orada, kendimizden ekleyelim ve düşünceleri okumaktan çok uzak değil.

Ve bir gerçek daha, zaten merak alanından (tabii ki şaka yapmasa da). Journal of Applied Psychology, müzik öğrencilerinin ve müzisyen olmayanların ensefalogramlarının karşılaştırmalı bir analizini yayınladı. Yaratıcı doğalarda, beynin farklı bölgelerindeki biyopotansiyellerin iyi bir senkronizasyonu, sağ yarıküre aktivitesinin baskınlığı ve delta ritim aralığında yüksek bir frekans bulundu. Ayrıca doktorlar, ensefalogramın üstün zekalılık derecesindeki farkı yakalayabildiğini keşfettiler ve şimdi EEG'yi sınava başvuranların seçiminde ek bir araç haline getirmeyi teklif ediyorlar.

Yukarıda kimyasal beyin uyarıcıları ve işverenlerin onları almaya mecbur bırakabilecekleri hakkında yazdık, ancak şimdi ortaya çıktı ki, birçok pozisyon için işe alınırken kullanılan yalan makinesi ile birlikte, işveren yakında EEG'yi kullanabilir, en çok yetenekli adaylar Aslında, Tanrı veya doğa başlangıçta bir kişiye yetenek vermemişse, yıllarca çalışma ve çalışma sırasında edinilen beceri ve yeteneklerin sahiplenilemeyeceği ortaya çıktı. Neyse ki, bu tür teknolojiler henüz yok, ancak görünen o ki, Hollywood bilim kurgu yazarlarının bize anlatmaktan hoşlandığı karanlık zamanların eşiğindeyiz. Ve kusurlu bir yalan makinesini attıktan sonra, işverenin doğrudan zihinleri okuyacağına şüphe yok ve hiç şüphe yok ...

Ama beyin dalgalarına geri dönelim. Mekanik bir cihazla yakalanıp uyarılabilirlerse, her birimizin beyninin sevdiklerimizin ve hatta aynı ofiste yan yana oturduğumuz kişilerin dalgalarını kolayca aldığını varsaymak mantıklıdır. sadece toplu taşımada titriyor. Onları deşifre edip etmediği veya yollarına bir blok koyup koymadığı henüz bilinmiyor. Ancak bazı uzmanlar, pek çok sözde akıl hastalığının beyinde bir şeyin kırılması ve diğer insanların beyin dalgalarını kendisininmiş gibi algılamaya başlamasından kaynaklandığına inanıyor.

Şizofreni hastalarının sanrıları, korkuları ve vizyonlarının, hastanın uzayda yakaladığı birinin beyin dalgaları olması mümkün mü?

Gezegenimizin insan beyni ile yaklaşık olarak aynı frekansta dalgalar yaydığı bilinmektedir. Bu dalgaların hangi bilgileri taşıdıklarını, yoldan çıkmış beyne neler anlatabileceklerini bilmiyoruz. Bu nedenle, Kızılderili çocuğun durumunun, ruhların göçüyle ilgili bir hikaye olmaması, ancak işlevlerine henüz tam olarak hakim olmayan çocuğun beyninin serbest bırakılan bir korku dalgası aldığı bir hikaye olması oldukça olasıdır. Katillerin tabancayla vurduğu esnada bir kişi . Ve çocuğun anıları kendiliğinden oluşmadı, yerini tamamen radyo mağazasının sahibinin deneyimi aldı.

Sadece uzaylı dalgalarının beyin tarafından algılanması teorisiyle açıklanabilecek belgelenmiş hikayeler var.

1978'de Vologda bölgesinde ikamet eden Nikolai Aleksandrovich L.'ye yıldırım çarptı. Prensipte bazen olan sadece hayatta kalmakla kalmadı, aynı zamanda hiç çalışmadığı üç Avrupa dilinde tamamen akıcı bir şekilde konuştu.

1987'de Tula bölgesinin bir sakini olan Gennady Sergeevich S., bir kamyon römorku tarafından bir çite doğru bastırıldı. Emekli S., diğer yaralanmaların yanı sıra ciddi bir kafa travması geçirdi ve ertesi gün uyandığında, anadili Rusça'yı unutmamış olmasına rağmen düşüncelerini ifade etmesinin kendisi için çok daha kolay ve uygun olduğunu anlayınca şaşırdı. Almanca'da. Bu dili daha önce hiç bilmemişti.

Beyin dalgaları üzerindeki ani etkinin getirdiği olağanüstü yetenekler sadece dillerle sınırlı değildir. Birçoğu, küçük Mozart'ın dehasının benzer bir nedenden dolayı ortaya çıktığından şüpheleniyor: Örneğin, Amadeus'un aniden keman çalmaya başladığı biliniyor, ancak bunu ona kimse öğretmedi ve keman en zor enstrümanlardan biri. Ve genel olarak, dört yaşındaki bir çocuğun notalarla bestelediği harika müziği yazmasını nasıl hayal edersiniz? Bu arada din adamları, küçük Amadeus'un yeteneklerinde Tanrı'nın parmağını gördü. Acaba 22. yüzyılın bilim adamları buna ne der mesela?

Bir gün bilimin beyin dalgalarının gizemini çözebileceğini umalım.

Bölüm 5 Beyin biz uyurken ne yapar? Kehanet rüyaları gerçek mi?

İnsanlık var olduğu sürece uykunun ne olduğunu o kadar çok merak etti ki. Aristoteles, bunun yaşam ve ölümün eşiğinde bir durum olduğuna inanıyordu; o günlerde antik Yunan uyku tanrısı Morpheus'un Ölüm'ün kardeşi olarak görülmesi sebepsiz değil.

Birçok mistik, uyku sırasında ruhun dünyaların boşluklarında seyahat ettiğine ikna olmuştu ve bir kişi aniden uyanırsa, geri dönecek vakti olmayan ruhun kaybolacağına inanıyorlardı. Eski Kızılderililer, uyku sırasında bir kişinin yüzünü süslememesi gerektiğine, aksi takdirde geri dönen ruhun bedenini tanımayabileceğine dair bir inanca sahipti.

Ancak Darwin ve Freud'un keşiflerinden sonra uyku, beynin işleyiş mekanizmalarından biri olarak algılanmaya başlandı. Ancak bilim adamları uykuyu yalnızca fizyolojik işlevlere indirgemeye ne kadar uğraşsalar da başarısız oldular. İnsanlar rüyaların mistik gücüne inanmaya devam ediyor ve bazen rüyalarında modern bilimin açıklayamadığı şeyler keşfediyor.

Morpheus'un krallığında

Kendinizi sabırla donatın - rüya biliminin temelleriyle başlamamız gerekecek. Bir kişinin gece uykusu genellikle her biri 90 ila 120 dakikalık dört ila beş döngüye bölünür (sonraki her döngünün süresi artar).

Tüm döngüler sözde yavaş veya derin uyku ile başlar (uyurgezerliğin belirtileri bu aşamada gözlenir) ve rüyalarla 10-15 dakikalık bir uyku aşamasıyla - sözde REM veya paradoksal uyku ile sona erer. yol, uykunun altıncı saatinden sekizinci saatine kadar olan son döngülerde gördüğünüz rüyalar).

REM uykusu sırasında, dışarıdan gelen tüm sinyallerin alınması ve analizi durdurulur. Hızlı fazın zirvesinde olan birini uyandırmak oldukça zordur. Bu sırada insan kasları tamamen gevşer ve beyinde yoğun bir çalışma devam eder. Gözbebeklerinin hareketi bu aşamada gözlemlenir ve kişi uykusunda konuşabilir.

Anlaşılmaz ama insan daha anne karnında iken rüya görmeye başlar. Fetus, sözde aktif uyku durumundadır. Annenin karnında olan cenin hareket eder, iter ve tüm bunlar gördüğü rüyaların sonucudur. Dünyayı hiç görmemiş birinin hayalinde ne olabilir? Bilinmeyen. Bazı bilim adamları, annenin ve doğmamış çocuğun rüyalarının senkronize olduğuna inanıyor (ve bunun için bir dizi bilimsel kanıt var) ve annesinin rüyalarını görerek dünyayı alışılmadık bir şekilde tanıyor. "Resimlerin" bir bilinçten diğerine nasıl iletildiği bir gizem ve beynin ilkeleri hakkında çok az şey bildiğimizin tartışılmaz bir kanıtıdır. Yaygın rüyalar kan yoluyla mı yoksa şimdiye kadar bilmediğimiz biyo dalgalar yoluyla mı aktarılıyor? Bu sorunun cevabı henüz bulunamadı.

Hayatın üçte birini, hatta daha fazlasını bir rüyada geçiriyoruz. Yaşananlardan, örneğin altmış yıl, yirmi uyuruz. Çocukluğumuzda öğretildiği gibi uyku dinlenmektir. Ve aslında, tüm organizmanın hayati süreçleri yavaşlar, ancak beyin yoğun bir şekilde çalışmaya devam eder, gündüz hislerini ve alınan bilgileri "kilerine" dağıtır.

Bir çocuk hayatının ilk gününde 22 saat uyur ve uykusunun %80'i rüya gördüğümüz evre olan "REM uykusu"dur. Ne de olsa, çocuğun aslında çözülmesi gereken birçok yeni hissi var.

Ne yazık ki yaşla birlikte uykunun bu aşaması gittikçe kısalır. Beş yaşındaki bir çocuk için REM uykusu zaten yaklaşık beş saat sürer ve günde yaklaşık sekiz saat uyuyan otuz yaşındaki bir kişi için REM aşaması, daha önce de söylediğimiz gibi, yaklaşık iki saattir. Altmış beş yaşına gelindiğinde ise bir buçuk saate iner.

Beynin işini bilgisayarın çalışmasına benzetecek olursak, biz uyurken beyin “RAM”den aldığımız bilgileri “hard diske” yani kısa süreli bellekten “yeniden yazar” diyebiliriz. bellekten uzun süreli belleğe. Bütün bunlar sözde REM uykusu sırasında olur. Sıçanlar üzerinde yapılan deneyler, uyuyan bir hayvanda, bu dönemde beyindeki sinir uyarılarının uyanık olandan yedi kat daha güçlü olduğunu göstermiştir. İnsan bu anlamda farelerden uzak değildir. Anıların yaratılmasıyla veya bilimsel terimlerle "belleğin pekiştirilmesi" ile ilgili süreçler uyku sırasında gerçekleşir. Beynin küçük bir kısmı bundan sorumludur - hipokampus ve eğer "kırılırsa", o zaman kişi herhangi bir şeyi hatırlama yeteneğini kaybeder: yalnızca serebral kortekste "kaydedilmiş" olduğu ortaya çıkan eski anıları vardır. .

Yeni materyal okuduktan, uyandıktan sonra uyuya kalan bir kişinin onu çok daha iyi anladığı zaten kanıtlanmıştır  çünkü uyku sırasında beyin alınan bilgileri sistematize etmiştir. Chicago Üniversitesi'ndeki bilim adamları bir deney yaptılar: bir grup insana mantıksal problemleri çözmenin bir yolu açıklandı. Uyuduktan sonra deneklerde bu sorunları çözme hızı yüzde yirmi arttı. Yani, bir rüyada beyin sadece hafızayı düzene sokmakla kalmaz, aynı zamanda uyanıkken kazanılan deneyime dayanarak davranış programlarımızı da geliştirir.

Beyin aslında düşündüğümüzden çok daha fazlasını biliyor. University College London'daki rüya uzmanları, beynin iyi ve kötü kehanetleri ayırt edip edemediğini öğrenmek için yola çıktı. Gönüllülere, bazı kombinasyonlarına ellerinde güçlü bir elektrik boşalmasının eşlik ettiği gelişigüzel resimler gösterildi. Bir süre sonra, bilim adamları beynin bu kombinasyonlara elektrik deşarjı gelmeden önce yanıt vermeye başladığını fark ettiler ve yine de gönüllüler, resimlerin deşarjla birleştirilmesinin mantıksal ilkesini açıklamakta zorlandılar. Bu tür "kötü" kombinasyonların bilinçli olarak tanınması, ancak gönüllüler bir rüyada birkaç saat geçirdikten sonra ortaya çıkmaya başladı.

Rüyalarımız, beynin yürüttüğü yoğun çalışmanın gölgesinden başka bir şey değildir. Her birimiz, sadece bir dakika hatta birkaç saniye uykuya dalmışken, bu süre zarfında bir rüyada oldukça büyük bir "hayat parçası" görmeyi başardığına dikkat ettik. Beyin şu anda "davranışsal kısıtlamalar" tarafından kısıtlanmıyor ve vücuda bağımlı olmaktan çıktıktan sonra, uyanıkken alışık olduğumuzdan 5 ila 20 kat daha hızlı optimum çalışma hızına ulaşmaya çalışıyor.

Bir rüyada bilimsel keşifler

Uyanıkken boşuna uğraştığımız sorunların çözümü çoğu zaman rüyada gelir. Belki de en ünlü örnekler ünlü tablosuyla Mendeleev ve benzen molekülünün yapısını rüyasında kıvrılmış ve kuyruğunu sallayan bir yılan şeklinde gören Friedrich August Kekule'dir. Hızlanan beyin, bilim adamının aylarca cevaplayamadığı bir soruyu bir rüyada çözdü. Ve bu kararı sembolik bir biçimde "sahibine" "gösterdi".

Ama belki de "uykulu keşfin" en ilginç öyküsü, bir farmakolog ve Nobel Ödülü sahibi Dr. Otto Levi'nin başına geldi. Sinir uyarılarının kimyasal iletimini incelemek için yıllarını harcadı. Levi bir sorunu uzun süre çözemedi ve araştırması durdu. Aniden gerekli deneyi hayal etmeye başladı. İlk iki gece Levi uyandı ve gerekli verileri bir deftere yazdı, ancak sabah notlarından bir anlam çıkaramadı. Üçüncü kez hiçbir şey yazmadı, ancak laboratuvara gitti ve bir rüyada gördüğü gibi (başarılı olduğu ortaya çıkan) bir rüya deneyi kurdu. Levi daha sonra, bu fikir uyanıkken aklına gelseydi, onu tamamen saçmalık olarak değerlendireceğini itiraf etti.

Ancak bu arada bilim bile bazen mistisizme müdahale ediyor. Büyük Rus şair Mihail Lermontov, bildiğiniz gibi boş zamanlarında matematik yapmayı severdi. Her nasılsa, zor bir görevle baş edemediği için, bir rüyada kendisine bir karar veren bir yabancı gördü. Lermontov, kendisini etkileyen ve kesinlikle gerçek olarak algıladığı bu rüyayı yazmakla kalmadı, aynı zamanda bir yabancının portresini de yaptı. Yıllar sonra araştırmacılar, portrenin, bu rüyadan iki yüz yıl önce ölen logaritmanın yaratıcısı John Napier'e çok benzeyen bir adamı tasvir ettiğini keşfettiler. İlginç bir şekilde, mistik ve Napier'in kehanetlerinin tercümanı için matematik aynı zamanda sadece bir hobiydi. Bu arada, o bir İskoç'du (Lermontov'un İskoç kökleri de vardı). Belki de bazı nesillerde aile ağaçları kesişmiştir. Lermontov'un başına gelen sorunun çözümünü beyninin işi olarak yorumlamak oldukça mantıklı, ancak Lermontov'un tanımadığı bir matematikçinin bu rüyadaki görünümü nasıl açıklanır? Bugün araştırmacılar, Lermontov'un Napier'in kim olduğunu bilmediğini ve dahası portresini göremediğini kesinlikle söylüyor.

Bu arada Mihail Yuryeviç, rüyalara çok dikkat etti. Ölümünü tahmin ettiği şiiri "Rüya" ve sevgilisinin St.Petersburg'daki bu trajik olayının vizyonu daha sonra Evdokia Rostopchina'nın anılarında onay buldu ...

Biraz aşağıda peygamberlik rüyalar hakkında daha ayrıntılı konuşacağız ama şimdilik "uyku bilimine" dönelim.

Günlük uykunun REM aşamasının toplamda yaklaşık iki saat sürdüğü ve geri kalan sürenin rüya görmeden uyuduğumuzdan daha önce bahsedilmişti. Bununla birlikte, yaşam boyunca bu kısa süreler önemli sayılara ulaşır. Ünlü filozof Arthur Schopenhauer şöyle yazdı: “<…> dünya <…> bir rüyayla ilgili, hatta aynı sınıfa ait olarak kabul edilmelidir. Çünkü uyku sırasında bir tür cazibeyle tamamen nesnel, görsel, hatta somut bir dünya yaratan beynin işlevi, uyanıklığın nesnel dünyasının yaratılmasında da aynı rolü almalıdır.

Bilim adamları, hafızamızın nasıl çalıştığını ve neden rüya gördüğümüzü tam olarak çözebilmiş değiller. Uzmanlar ayrıca beynin neden bilgiyi alma işlemine paralel olarak işlemediğini söylemekte zorlanıyor. Burada belki de gezegenimizdeki ışık ve karanlık dönemlerinin değişmesi nedeniyle gelişen insan yaşamının günlük döngüsü suçlanacak. Şimdilik, beynin uykuda çalışmasının hayatımız için en uygun çözüm olduğunu kabul etmeye değer. Bilgiyi işlerken, beyin şu anda uyanık durumda edindiği bilgileri aldığı bölümleri kapatır. Bunu bir rüyada yapmanın en uygun olduğu açıktır.

Akademisyen Bekhterev bir keresinde uykunun yaşanan olayların benzeri görülmemiş bir kombinasyonu olduğunu söylemişti. Peki rüyalar bize geleceği nasıl gösterir?

Peygamberlik rüyalar hastalığa karşı uyarır

Çeşitli hastalıkların habercisi olan peygamberlik rüyalar, bilim adamları tarafından uzun zamandır olağandışı veya fantastik bir şey olarak görülüyor. Bildiğiniz gibi hastalık aniden başlamaz ve vücudunuz henüz fark etmediğiniz patolojik değişiklikleri hisseder: hastalıklı organ yavaş yavaş iflas etmeye başlar ve uyku sırasında serbest kalan alt korteks, vücut tarafından kendisine verilen sinyallere tepki verir. . Bu nedenle, hem vücudun genel fiziksel durumu hem de kanın bileşimi, rüyalarımızın içeriğini büyük ölçüde belirleyebilir.

Örneğin bugün, rüyalarımızın bizi Botkin hastalığı (sarılık) hakkında bir hafta önceden ve nevroz hakkında - birkaç ay önceden uyarmaya başladığı kanıtlanmıştır. Kronik gastritli hastalar, semptomların başlamasından bir ay önce, hipertansiyon hakkında - 2-3 ay "haber" alırlar ve bir beyin tümörü olasılığı varsa, bir kişinin rüyaları, hastalığın klinik belirtilerinden bir yıl önce "alarm çalmaya" başlar. hastalık! Görünüşte ani bir grip bile iki gün içinde tahmin edilebilir!

Doktorlar şunları tavsiye ediyor: ısrarla birinin sizi boğduğunu hayal ediyorsanız veya kapalı bir alandaysanız - boğazınızı kontrol edin  ; bu tür rüyalar ayrıca bronşiyal astımın başlangıcının belirtileri olabilir.

- Birisi bir rüyada midenizi yaralarsa (yener, bıçak saplar) - sindirim organlarını incelemek gerekir. Ayrıca beynin  , bozulmuş, çürümüş yiyecek rüyaları, kendi hayalleri veya başkasının kusması ile yaklaşan bir mide hastalığına işaret ettiğine inanılıyor.

- Nevrozlarla  , insanlar saldırganlığın tezahürlerini hayal ederler, rüyalarının mantıklı bir sonucu yoktur veya kötü bir şekilde biter. Bu tür rüyaların eylemi genellikle alışılmadık bir ortamda gerçekleşir ve nevrotik bir rüyada gördüğü insanları tanımaz.

-  Bir rüyada yaşanan güçlü bir korku (ölüm korkusu dahil), ayrıca göğüste bir yaralanma veya darbe, kalp problemlerinden bahseder.

- Boğulma rüyaları, nefes almayı zorlaştıran dar giysiler veya dar boşluklardan sıkışmak akciğer hastalığına işaret edebilir  .

-  Vücudunuzun her yerinde sürünen böceklerin olduğu bir rüya , cilt hastalıklarına işaret eder.

- Yaklaşan bir soğuk algınlığı  veya grip  , buzlu suda veya karda yüzerek bir rüyayı, donuyormuşsunuz hissini yansıtır.

-  Rahatsız saç stilleri veya dar şapkalarla ilgili rüyalar , kafa hastalıklarından söz eder.

Ancak bu rüyaların, bu görüntülerin belirli bir hastalığa işaret etmesinin ana koşulu, rüyalarınızda bir süre veya birkaç gün üst üste (grip durumunda olduğu gibi) tekrarlanmasıdır. Ayrıca kişinin rüyada nabzı hızlanırsa, soğuk terler içinde uyanır, uzuvlarında uyuşma ve soğukluk veya “tüylerinde şişlik” hissederse ve bu defalarca tekrarlanırsa, mutlaka genel bir doktor muayenesinden geçmesi gerekir. Büyük olasılıkla, vücut bu şekilde ciddi bir hastalığın gelişmesi konusunda uyarır.

Ünlü Amerikalı paleontolog Sternberg, peygamberlik rüyalara inanıyordu. Tasavvufla ilk kez böyle karşılaştı. Müzelerden biri onun için eski bitkilerin yapraklarını sipariş etti ve bütün gün onları nereden alacağını düşündü ve sonra bir rüyada ihtiyacı olan bitkinin dağın eteğinde olduğunu gördü. Dağın adını biliyordu ama oraya hiç gitmemişti. "Fazla gerçek rüya"nın ilgisini çeken Sternberg, sabah rüyasında gördüğü yere gitti ve aradığını buldu.

O zamandan beri rüyaları incelemek onun hobisi haline geldi. Vücudun bir rüyada yaklaşan bir hastalık hakkında rapor vermesi durumunda, aynı rüyada vücudun onunla savaşmak için programlanabileceğine inanıyordu.

Bu alanda ciddi araştırmalar yapan biyolog Berg, meslektaşının mide kanseri olan bir hastasının, rüya dünyasında şifacı bulmak için lucid dreaming teknolojisini kullanmayı denediğini bildirdi. İki hafta sonra rüyasında kendisine oldukça güçlü görünen bir adam gördü. Ona yaklaştı ve hastalığını anlatarak yardım istedi. Onu, birçok insanın olduğu ve bir tür kutlamanın yapıldığı, parlak bir şekilde aydınlatılmış bir malikaneye götürdü. Onu bir kanepeye yatırdılar ve midesine biraz sıvı dökmeye başladılar, ardından hastalığın durduğu söylendi. Bir süre sonra doktorlar kanserin gelişiminin durduğunu keşfettiler ve birkaç yıl sonra kadın herhangi bir tıbbi müdahale olmaksızın iyileşti. Güçlü adam rüyasında ona birkaç kez daha geldi, tavsiye vermek ve bazı manipülasyonlar yapmak. Bu hikaye, iyileşmek için vücudun biyolojik ortamına atfedilebilir, ancak hastanın olağandışı rüyalarıyla ilgilenen Berg, ek araştırma yaptı ve rüyalarının güçlü karakterinin, mucizevi bir şekilde iyileşen diğer birkaç kişinin rüyasında geldiğini keşfetti.

Berg, "Ben bir bilim adamı olarak, bu uykulu maceraları bir melek veya azizin ziyaretlerine atfetmek için mistisizmden çok uzağım. Belki de tüm insanların bilinçaltının yaklaşık olarak aynı şekilde çalıştığını söyleyebiliriz ve rüyalarımızda bir dereceye kadar benzer şeyler görüyoruz. Ancak bu teoriyi temel alırsak, o zaman daha da fazla çelişki ortaya çıkacaktır. Ve bu nedenle, modern bilimin bu belgelenmiş vakaların nasıl açıklanabileceği konusunda hiçbir fikri olmadığını söyleyeceğim.

Kehanet rüyalarına güven...

Ancak, kehanet rüyalarının bilim tarafından tanınmasının bittiği yer burasıdır. İnsanların gelecekteki olayları çok net bir şekilde gördükleri şaşırtıcı rüyalar, bilim onu ​​ya tamamen reddediyor ya da bir kaza olarak sınıflandırıyor. Ancak birçoğu bu pozisyona katılmayacak. Peygamberlik rüyalar insan tarafından eski zamanlardan beri bilinmektedir. Jül Sezar'ın karısı Calpurnia, rüyasında kocasının öleceğini görmüş ve rüyayı detaylı bir şekilde anlatarak onu senatoya gitmemeye ikna etmiştir. Aynı zamanda orada bulunan Julius'un bir arkadaşı olan Brutus, Sezar'ın "kadın rüyalarına" inanmaya değmeyeceğini söyledi ...

İmparator Augustus, Julius'un aksine arkadaşının rüyasını dinledi ve geceyi kamp çadırında geçirmedi. Aynı gece karanlıkta içeri giren düşmanlar, imparatorun boş yatağını kılıçlarla parçaladılar.

On dokuzuncu yüzyılda California'dan Yüzbaşı Jonathan'la geçen bir hikaye var. Dağlarda açlıktan ve soğuktan ölen bir grup zayıflamış insanı rüyasında gördü. Sabah gördüğü rüyayı, buraları bilen ve avcı olan bir arkadaşına ayrıntılı olarak anlattı. Açıklamadan Carson Valley'i tanıdı. Evinden 150 mil uzakta olan bu vadiye hiç girmemiş olan kaptan, masrafları kendisine ait olmak üzere bir keşif gezisi düzenlemeyi göze almış ve dağlarda yolunu kaybeden birkaç kişiyi kurtarmayı başarmıştır.

Efsanevi Titanik yolculuğu için on sekiz kişinin biletlerini teslim ettiği biliniyor. Daha sonra ortaya çıktığı gibi, beşinin uçuşunu reddetmesinin nedeni, kendilerinin veya akrabalarının gördüğü ve şu ya da bu şekilde süper geminin felaketinin ortaya çıktığı rüyalardı. Tesadüf?

Fransız rüya araştırmacısı Camille Flammarion şunları yazdı: “Rüyaların gelecekteki olayları doğru bir şekilde tahmin ettiği olgusunun şüphesiz bir gerçek olarak kabul edilmesi gerektiğini şiddetle onaylıyorum ... Gözlerimizin yardımı olmadan görebilir ve kulakların yardımı olmadan duyabiliriz. bazı içsel psişik ve zihinsel duyulardan. İçsel görüş sayesinde, ruh sadece uzaktan neler olduğunu görmekle kalmaz, aynı zamanda gelecekte ne olması gerektiğini de önceden bilir. Gelecek, sonraki olaylara neden olan sebepler nedeniyle potansiyel olarak mevcuttur.

Tabii ki, Flammarion ile tartışılabilir, ancak örneğin, sokağın diğer tarafında olan bir kişiye bakarsanız, o zaman yakında dönüp bakmaya başlayacağını kendiniz fark etmediniz mi? ona bakan için gözleriyle? "Birinin bakışını hissettim" ifadesi bize alışılmadık veya icat edilmiş görünmüyor. Ancak bu arada, bu duygunun altına hiçbir bilimsel kanıt getirilemez. Bilim adamları tarafından çok sevilen "rastgelelik" terimi bile, hala anlaşılmaz olan fenomenler için bir açıklama olarak uygun olmayacaktır. Başkasının bakışını hissedebildiğimizi kendimiz biliyoruz ve çocuklarımızın başının dertte olduğunu hissedebiliyoruz. Ve modern bilimin açıklama bulamadığı daha pek çok şey var. Ama yine de tamamen mistisizme düşmemelisiniz: beynimiz düşündüğümüzden çok daha fazla yeteneğe sahiptir. Ve bu yetenekleri hala çok az keşfedilmiştir. Yine de,

Örneğin, Decembrist Kondraty Ryleev'in annesinin, yalnızca yıllar sonra gerçekleşen peygamberlik rüyasından bahsettiği rekoru biliniyor. Küçük Kondraty veya Konichka, o zamanlar dedikleri adıyla hastalandığında ve doktorlar umut olmadığını kabul ettiğinde, oğlunun yatağında dua eden annesi Anastasia Matveevna uykuya daldı ve bir rüyada onu uyaran bir melek gördü. Kondraty'nin şimdi ölmesi daha iyi. Oğlu için ömür boyu yalvarmaya başladı ve sonra melek onu bir dizi odadan geçirdi ve her seferinde yan kapıyı açmadan önce sordu: "Fikrini değiştirdin mi? Kapı açıldıktan sonra karar değiştirilemez.” Anastasia Matveevna, tutarlı bir şekilde oğlunun gelecekteki yaşamının tamamını gördü. Son odalardan biri çok dumanlıydı. Orada bazı gençler tartışıyordu ve kadın bir komplo hazırlandığını gördüğünü anladı ama ısrar etmeye devam etti. Sonra melek son kapıyı açtı ve anne oğlunu darağacında gördü. Ve bu gelecek artık önlenemezdi.

Lincoln'ün akrabalarına anlattığı rüyası da biliniyor. Amerikan başkanı, ölümünden birkaç gün önce rüyasında tamamen boş bir Beyaz Saray gördü ve tüm insanların köşedeki ofislerden birine toplandığını fark edinceye kadar şaşkınlık içinde dolaştı. Oraya gitti ve tabutu görünce nöbetçi askere sordu: "Ne oluyor?" Cevap verdi: "Başkan tiyatroda öldürüldü." Birkaç gün sonra rüya gerçek oldu.

Ünlü şarkıcının karısı Lydia Vertinskaya, kocasının ölümünden hemen sonra rüyasında kocasını istasyonda uğurladığını gördüğünü ve kocasının ona “Bak unutma beşinci araba bende” dediğini hatırlıyor. , altıncı sırada.” “Ertesi gün, Alexander Nikolaevich'in gömüldüğü Novodevichy mezarlığına geçiş izni almaya gittim. Geçiş not edildi: 5. bölge, 6. sıra.

Bu vakalar artık tesadüf veya şansla açıklanamaz ve sadece rüyalarda ulaşabileceğimiz belli bir mistik seviye olduğunu kabul edebiliriz.

Bu arada, seçkin Rus tıbbi psikiyatrist Akademisyen Bekhterev, kehanet rüyalarına çok dikkat etti ve onları hiçbir şekilde tesadüf olarak görmedi. 1910'da pratisyen hekim P. I. Vinogradov'a hastalarından peygamberlik rüyalar görüp görmediklerini öğrenmesi talimatını verdi. 1910'dan 1914'e kadar Vinogradov, bir buçuk binden fazla tanıklık topladı ve bundan, neredeyse her ikinci katılımcının hayatında en az bir kez kehanet rüyası gördüğü sonucu çıktı. Bu, yalnızca bir tesadüfe atfedilebilecek rüyaları hesaba katmadı. Ne yazık ki, Birinci Dünya Savaşı ve devrim nedeniyle, bu çalışma hiç yayınlanmadı ve Fransa ve Flammarion, Rusya'dan kehanet rüyaları çalışmasında avuç içi "çaldı".

İnsanlığın tek biyo alanı

Bazı modern araştırmacılar, beynimizin özel biyo dalgaları algılayıp yayabildiğini, böylece gezegenimizde yaşayan tüm insanları birbirine bağlayan tek bir küresel süper bilinç yapısı oluşturduğunu öne sürüyor. Araştırmacılara göre bu yapının zamanı yoktur, yani aynı anda bugünü, geçmişi ve geleceği içerir. Albert Einstein, "geçmiş, şimdi ve gelecek arasındaki farklar bir illüzyondan başka bir şey değildir" demişti. Ancak bu kanal yalnızca bilgi aktarımı için çalışır; harici bilgiler çok nadiren ve yalnızca acil durumlarda girer. Örneğin, bir kişi veya sevdikleri tehlikede olduğunda. Belki de bu yüzden bir başkasının bakışını hissediyoruz: ilkel zamanlarda, bir avcıdan ya da bir yabancıdan gelen bir bakış, yaşamı tehdit etmek anlamına geliyordu.

Bu teoriye dayanarak, bazı araştırmacılar psikiyatrik hastalıkların tam olarak beyin ile küresel bilgi alanı arasındaki alışveriş mekanizmasındaki bir "bozulma" ile başladığına inanıyor: kişi doğru bir şekilde değerlendiremediği bilgileri almaya başlar ve onu gerçeklik olarak kabul eder. Herhangi bir doktor, akıl hastalarının bazen geleceği açıkça tahmin ettiği gerçeğiyle karşı karşıya kalmıştır. Ancak ilaçlar yardımıyla "yetkisiz giriş" hızla engellenir ve kişi normale döner. Sizce bu bilime aykırı mı? Belki. Ancak Akademisyen A.N. Krylov, "en büyük bilimsel sapkınlığın, dünya hakkındaki bilgi sınırına çoktan ulaştığımız veya ona ulaşmak üzere olduğumuz" olduğuna inanıyordu.

Uçak yapımında öncü, özellikle ilk İngiliz askeri uçağını yaratan John William Dunn, ünlü bir vizyonerdi. Rüyalarına çok dikkat etti ve 1927'de kehanet rüyaları olgusunu anlamaya çalıştığı Zaman Üzerine Düşünceler kitabını bile yayınladı. Dunn, 1916'da ilk gerçek peygamberlik rüyasını gördüğünü iddia ediyor. Ondan önce, esas olarak çeşitli günlük ve günlük olaylarla ilgili kehanet rüyaları görmüştü. Ve o gece rüyasında bir cephane fabrikasında birçok insanı öldüren bir patlama gördü. Dunn fabrika yönetimine itiraz etmeye çalıştı ama alay konusu oldu. İki ay sonra, Ocak 1917'de Londra'daki bir bomba fabrikasında meydana gelen patlamada yetmiş işçi öldü ve binden fazla kişi yaralandı.

Dunn tarafından kaydedilen başka bir peygamberlik rüyasında, Uzak Doğu'da bir volkanik patlama sonucu dört bin kişinin öldüğünü bildiren bir gazete gördü. Bir haftadan kısa bir süre sonra postacı ona bu başlığı taşıyan bir gazete getirdi, ancak kurbanların sayısı yaklaşık kırk bindi - bilim adamı on kez yanıldı.

Dunn, insanlığın tek bir biyolojik alanının özellikle hassas insanları yaklaşan trajediler konusunda uyardığına ve bunu dikkate alarak potansiyel kurbanların sayısını önemli ölçüde azaltmanın mümkün olduğuna inanıyordu.

1966'da Shrewsbury'den İngiliz psikiyatr Dr. J. C. Barker, Dunn'ın araştırmasıyla ilgilenmeye başladı. İngiltere'de, sözde Aberfan trajedisi yaşandı - bir kömür madeninde yüz kırk dört kişinin hayatına mal olan bir çöküş. Barker, Akşam Standardı gazetesinde, yaklaşan talihsizlik uyarısını hayal edenlere yanıt verme talebinde bulundu. Aberfan hakkında peygamberlik rüyalar hakkında hikayeler içeren yaklaşık yüz mektup aldı. Otuz beş mektup tanıklıklarla doğrulandı: hayalperestler akrabalarına veya arkadaşlarına rüyalarını anlattılar.

Barker, gelecekte insanların rüyalarını inceleyerek felaketleri tahmin etmenin muhtemelen mümkün olacağı sonucuna vardı. Ancak Barker, görünüşe göre cevap hem bilimden hem de uğraştığı tıptan uzak olacağı için insanların peygamberlik rüyalarını nasıl gördüklerini açıklamadı. Ancak, kehanet rüyalarının incelenmesine yaptığı şüphesiz araştırma katkısını kabul etmeye değer.

Amerikalı profesör William Cox da benzer çalışmalar yürütüyordu. Felakete uğrayan trenlerin ve uçakların, olaysız geçen benzer uçuşlardan sürekli olarak daha az bilet aldığını istatistiklerle kanıtlayabildi. Araştırması çok kapsamlıydı: Cox, yüzden fazla "felaket" uçuşunu ve on binden fazla "sıradan" uçuşu analiz etti. Kendisi, insanların yaklaşan talihsizlik haberlerini bir rüyada aldıklarına inanıyordu, ancak bu belgelenmedi. Bence sadece rüyalara takılmaya değmez: insan beyninin, resmi bilimin henüz şüphelenmediği bilgileri almak için daha birçok yolu vardır. Bundan sonraki bölümlerde bahsedeceğiz.

Olağanüstü bir Rus beyin araştırmacısı, nörofizyolog, akademisyen Natalya Bekhtereva şaşırtıcı bir şekilde kehanet rüyalarına inanıyordu. Rüyaların gelecekle bağlantısı olamayacağını ve bu nedenle rüya kitaplarının ciddiye alınmaması gerektiğini söylese de (kendisiyle biraz çelişerek) hayatında “peygamber olduğu ortaya çıkan birkaç rüya olduğunu” her zaman şart koştu. Ve bunlardan biri, ayrıntılarına kadar inanılmaz derecede kehanetliydi. Annemin ölümüyle ilgili bir rüyaydı. Annem hayattaydı ve iyiydi, güneyde dinleniyordu, ondan kısa bir süre önce ondan güzel bir mektup aldım. Ve bir rüyada ve gündüz uyuyakaldım, rüyamda bir postacının annemin öldüğünü söyleyen bir telgrafla bana geldiğini gördüm. Cenazeye gidiyorum, orada daha önce hiç görmediğim insanlarla tanışıyorum, onlara merhaba diyorum, isimleriyle hitap ediyorum - hepsi bir rüyada. Uyandığımda ve kocama rüyamı anlattığımda, “Bir beyin uzmanı olarak rüyalara inanıyor musun?” Dedi. bundan Aslında, kendimi caydırmak için izin verdim. Şey, on gün sonra her şey aynen rüyamdaki gibi oldu. Ve en ince ayrıntısına kadar. Örneğin, "köy meclisi" kelimesini uzun zaman önce unuttum, sadece ona hiç ihtiyacım olmadı. Bir rüyada köy meclisini arıyordum ve gerçekte onu aramak zorundaydım - hikaye bu. Bu şahsen benim başıma geldi, ama tek kişi ben değilim. Bir rüyada başka birçok kehanet rüyası ve hatta bilimsel keşif vakası vardır. Bundan caydırıldım. Aslında, kendimi caydırmak için izin verdim. Şey, on gün sonra her şey aynen rüyamdaki gibi oldu. Ve en ince ayrıntısına kadar. Örneğin, "köy meclisi" kelimesini uzun zaman önce unuttum, sadece ona hiç ihtiyacım olmadı. Bir rüyada köy meclisini arıyordum ve gerçekte onu aramak zorundaydım - hikaye bu. Bu şahsen benim başıma geldi, ama tek kişi ben değilim. Bir rüyada başka birçok kehanet rüyası ve hatta bilimsel keşif vakası vardır. Bundan caydırıldım. Aslında, kendimi caydırmak için izin verdim. Şey, on gün sonra her şey aynen rüyamdaki gibi oldu. Ve en ince ayrıntısına kadar. Örneğin, "köy meclisi" kelimesini uzun zaman önce unuttum, sadece ona hiç ihtiyacım olmadı. Bir rüyada köy meclisini arıyordum ve gerçekte onu aramak zorundaydım - hikaye bu. Bu şahsen benim başıma geldi, ama tek kişi ben değilim. Bir rüyada başka birçok kehanet rüyası ve hatta bilimsel keşif vakası vardır.

Açıklanamaz. Daha akıllı olmamak ve açıkça söylemek daha iyidir: Bu, modern bilimsel yöntemlerin hiçbiriyle açıklanamayacağına göre, geleceğin bize önceden verildiğini, zaten var olduğunu varsaymamız gerekecek. Ve en azından bir rüyada, ya daha yüksek bir Zihinle ya da Tanrı ile - bu gelecek hakkında bilgiye sahip olan biriyle - temasa geçebiliriz. Daha kesin formülasyonlarla beklemek isterim, çünkü beyin biliminin teknolojik yönündeki gelişmeler o kadar büyük ki, belki bu soruna da ışık tutacak başka bir şey keşfedilecek.

Acil durum eğitimi

Her zaman bir rüyada görülmekten çok uzak olan bir kabus, sağlığınızla ilgili bir sorun olduğunu gösterir. Beyin, aşırı koşulları simüle etmek için genellikle rüyaları kullanır. Bir rüyada acil bir durum gördükten veya daha doğrusu deneyimledikten sonra, gerçekte bununla çok daha kolay başa çıkıyoruz.

Bir rüyada sanki birini kovalıyormuş gibi pençelerini çözen köpekleri hatırlayın. Gerçeklikten bazı bilgiler alan beyin, boşta gelecekteki olası olayları oynayarak bir eğitim durumu yaratır. Örneğin, bir kişi bir sokak kavgasına tanık oldu ve sonra bir rüyada buna katıldı: duyuların yardımıyla kazanılan deneyime dayalı beyin, ona böyle bir durumda nasıl davranılacağını öğretir.

Ünlü biyolog M. Berg bir keresinde rüyasında araba kullandığını ve trafik kontrolörünün asasını ona doğru sallayarak geçidin kapalı olduğunu ve dikey bir cadde boyunca gitmesi gerektiğini gösterdiğini söylemiştir. Berg döndüğünde, bir ağır araç aniden köşeyi döndü ve çarpışmayı önleyemedi. Biyolog her şeyin nasıl bittiğini bilmiyordu - o anda uyandı. Sabah işine gitti ve rüyadakiyle aynı kavşakta trafik kontrolörü ona bir ara sokağa dönmesini emretti. Bu, bilim adamını o kadar etkiledi ki, dönmedi, park etti ve hayalini kurduğu kamyonun yüksek hızla köşeyi nasıl döndüğünü gördü.

Rüya Atölyesi

Japonya'da rüyaları simüle edebilen bir cihaz yaratıldı. Cihaz, "rüya atölyesi" anlamına gelen "Yumeni Kobo" olarak adlandırıldı. Cihazın çalışma prensibi basittir: kişi yatmadan önce rüyasında görmek istediği şeyin görüntüsüne bakar. Bundan sonra, cihazın hafızasına gelecekteki bir rüya için bir senaryo olacak bir hikaye kaydedilir.

Makine, kaydedilmiş bir sesi bir kişiye çalar, duyumları ışık ve ses sinyallerinin yanı sıra özel kokularla güçlendirir. Sekiz saat sonra, makine kullanıcıyı yavaşça uyandırır ve artan ışık yardımıyla gün doğumunu simüle eder (kesin bir uyanışla uykunun unutulabileceği bilinmektedir).

Şimdiye kadar, geliştiricilere göre bile, makinenin epeyce eksikliği var: bazı kullanıcılar rüyalarında olay örgüsünün takip edilmediğinden şikayet etti ve hatta bazıları cihazın çıkardığı seslerden uyandı. Bununla birlikte, makinenin çalışmasını kendi üzerinde test eden deneklerin önemli bir kısmı, tam da istediklerini gördüklerini söylüyorlar.

Bununla birlikte, birçoğu herhangi bir makine olmadan rüyalarını kontrol etmeyi öğrenir. Tibetli lama Tarthang Tulku, "Rüyalar bir bilgi ve deneyim hazinesidir" diyor, "ancak, gerçekliği bilmenin bir yolu olarak genellikle hafife alınırlar. Uyku durumunda vücudumuz dinlenir ama görür, işitir, hareket eder ve hatta öğreniriz. Uyku durumunun doğru kullanımı, hayatımızın süresini ikiye katlamakla eşdeğerdir: yüz yıl yerine iki yüz yaşıyoruz.

Benzer şekilde Meksikalı Kızılderililer de rüyalardan söz ederlerdi. Etnograf Carlos Castaneda'nın kitapları, Hintli bir şamanın ona rüyalarını kontrol etmeyi ve hatta onlardan gerekli bilgileri almayı nasıl öğrettiğini ayrıntılı olarak anlatıyor.

Aslında bilinçaltımızın bildiği ama bizden sakladığı her şeyi rüyalardan öğrenebiliriz. Bu tür uygulamalara bugün "lucid dreaming" (İngilizce lucid dreaming ifadesinden) denir. Bu, bir kişinin rüya gördüğünü fark ettiği ve gidişatını kontrol edebildiği özel, değiştirilmiş bir bilinç halidir. Bu konuda zaten birçok kitap yazıldı ve internette bilinçli rüya görmeye adanmış siteler var. Bu tekniği uygulayan kişiler, rüyalarında uyanıkken yaşadıklarından kalite ve gerçeklik açısından daha üstün hisler yaşadıklarını iddia ederler.

Berrak rüya tekniğini denemeye karar verirseniz, uykuya dalmadan önce, bir rüyada çözmek istediğiniz sorunu formüle etmeye çalışın. Sorunun tüm koşullarını en küçük ayrıntısına kadar hayal etmeye çalışın ve uykuya dalarak bir çözüm bulmanız gerektiğini düşünün. Hayalleri yönetme konusunda çok az deneyiminiz varken, bir karar hayali kurmayabilirsiniz, ancak ertesi gün bir anda ne yapmanız gerektiğini anlamanız olasıdır.

Rüyalarda karşılaştığınız zorluklardan ve tehlikelerden asla korkmayın. Düşmanla tanışın - onu yenin; tek başınıza başa çıkamayacağınızı anlıyorsunuz - akrabalarınızdan ve arkadaşlarınızdan yardım isteyin veya çok güçlü bir asistan bulun. Uçuruma düştüm - korkmayın, dibe uçmaya çalışın ama aynı zamanda uçuşunuzu biraz yavaşlatmaya çalışın. Bunun için öncelikle uzmanlara göre rüya gördüğünüzün farkına varmanız gerekiyor. Bunu yapmak için birkaç basit teknik var. Parmaklarınızla burnunuzu sıkıştırmayı deneyebilirsiniz ve bu nefes almanızı engellemiyorsa, rüya görüyorsunuz ve onu kontrol etmeye çoktan başlamışsınız demektir. Ayrıca avucunuzu parmağınızla delmeyi deneyebilir, çıkarmaya çalışabilir veya ellerinize veya aynaya bakabilirsiniz: elleriniz veya bir rüyadaki yansımanız sabit olmayacak (gerçekte olduğu gibi), ama kararsız, hayaletimsi, sürekli değişen

"Berrak rüya görme" fenomeni, modern tıp ve psikoloji tarafından hala yeterince incelenmemiş olmasına rağmen, halihazırda psikoterapötik amaçlar için yaygın olarak kullanılmaktadır.

Psikanalistler, sorunlarımızın birçoğunun, bilincimizin onları derinlere saklayacak kadar şiddetli psikolojik travmalardan kaynaklandığına ve bu nedenle mevcut sorunlarımızın nedenini anlayamadığımıza inanırlar. Uyku sırasında davranışsal bir tepki yoktur ve bu nedenle berrak rüyalar, yalnızca ruhu travmatize eden olayları hatırlamaya değil, aynı zamanda olumlu bir sonucu "yeniden programlayarak" onları yeniden yaşamaya da yardımcı olabilir. Birçoğu için bu, komplekslerden, korkulardan veya fobilerden kurtulmaya yardımcı olur.

Bölüm 6 Şüphelenmediğiniz bir şeyi nasıl hatırlarsınız? Beyin için şarj

Ünlü Sovyet psikolog ve filozof S. L. Rubinshtein bir keresinde şöyle demişti: “Hafıza olmasaydı, bir saatliğine yaratık olurduk. Geçmişimiz geleceğimiz için ölü olacaktı. Şimdiki zaman, geri dönülmez bir şekilde geçmişin içinde kaybolacaktı. Bir insan kendinden öncekilerin bilgi, beceri, yetenek ve tecrübelerini kullanamaz. Bireyin bilincini tek bir bütünde birleştiren zihinsel bir yaşam olmazdı ve hayatımız boyunca devam eden ve bizi biz yapan, özünde biz yapan sürekli öğrenmeyi gerçekleştirmek imkansız olurdu.

Hafızanın nasıl çalıştığı sorusu eski zamanlardan beri insanlığı meşgul etmiştir. Felsefenin babası Aristoteles bunu düşündü ve belki de hayatın anlamı ve var olan her şeyin kırılganlığı hakkında en az bir kez düşünen hemen hemen herkes. İzlenimlerimizin beynin özel karıncıklarında saklandığına inanan eski hekim Galen'in zamanından beri bilim çok yol kat etti.

İki hafıza deposu

Bugün uzmanların çoğu, 1949'da hafıza izlerinin ikiliği hakkında bir hipotez yayınlayan ve iki "depo" belirleyen Kanadalı bilim adamı D. Hebb'in teorisine bağlı kalıyor: kısa vadeli ve uzun vadeli. Ona göre kısa süreli bellek, bir engramın veya bellek izinin oluşumundaki ilk aşamayı temsil ediyor. Bir saniyenin kesirlerinden onlarca dakikaya kadar bilgilerin saklanma süresi ile karakterize edilir ve elektrik çarpması, kafa travması, anestezi gibi etkilerle kolayca yok edilir. Buradaki bilgi miktarı sınırlıdır ve daha sonraki izler öncekileri gölgede bırakır.

Uzun süreli bellek, izlenimleri sabit bir duruma çevirir. Yıkıcı eyleme tabi değildir ve depolama süresi sınırlı değildir. Bu hafıza biçiminin mekanizmasının, nöronlardaki kararlı değişiklikler olduğuna inanılmaktadır.

Kısa süreli hafıza sayesinde "yaşarız": nerede olduğumuzu, etrafımızda kimin olduğunu, hangi eylemleri yapmamız gerektiğini vb. Uzun süreli bellek, geçmiş deneyimlere ve geçmiş yansımalarımızın sonuçlarına başvurmamızı sağlar.

Serebral korteksin büyük bir bölümünün uzun süreli belleğin oluşumu ve depolanmasında yer aldığına inanılmaktadır, ancak korteks çok az çalışıldığı için bu daha çok bir varsayımdır. Belirli bir anıyı depolamak için belirli bir yer yoktur: serebral korteksteki belleğin "çentikleri" geniş bir alana dağılmıştır ve dahası, birçok kez kopyalanmıştır. Ancak, hafıza kaybının en sık beynin ön ve şakak loblarının lezyonlarında meydana geldiği zaten belirtilmişti. Herhangi bir bilginin özümsenmesi sürecinde, zamansal bölgenin hafıza izlerinin depolandığı yerlerle bağlantı kurduğuna inanılmaktadır.

19. yüzyılın sonunda önde gelen bir Rus nöropatolog S. S. Korsakov, hipokampüsün ezberleme sürecine doğrudan dahil olduğunu kanıtladı. Araştırmaları sonucunda, her iki hipokampusta da hasar olan hastalarda kişilik değişikliği olmadığını, olanlara oldukça yeterli tepki verdiklerini, ancak birkaç dakika sonra son zamanlarda olan her şeyi tamamen unuttuklarını belirledi. Ayrıca, bu kişiler matematiksel ve diğer işlemleri yapabilirler, ancak yeni bilgileri özümseyemezler. Örneğin televizyonda film izleyemiyorlar çünkü reklamlar sırasında bir önceki bölümün içeriğini tamamen unutmayı başarıyorlar. Ama filmin tamamı oynanırsa, içeriğini unutmadan sonuna kadar izleyebilirler. Bu nedenle hipokampüsün kısa süreli bellekten uzun süreli belleğe bilgi aktarımını sağladığına inanılmaktadır.

Bellek süreçlerinin incelenmesi, geçen yüzyılın başında Akademisyen I.P. bize sinir aktivitesinin tüm dış belirtilerinin, bunların dizilerinin ve bağlantılarının tam bir açıklamasını verecektir.

Daha 1943'te, Pavlov'un ölümünden on yıldan az bir süre sonra, İsveçli histokimyacı Hiden, düşünmenin temelinin nükleik asit alışverişi olduğunu öne sürdü.

Bugüne kadar, popüler hafıza teorilerinin çoğu kabaca iki gruba ayrılabilir. Birinci grubun temel kavramı, dışarıdan beyne gelen bilgilerin ribonükleik asit moleküllerinde veya diğer makromoleküllerde kodlandığı biyokimyasal hafıza teorileridir.

İkinci grubun konsepti, hafıza sürecinin sinir hücreleri arasında yeni bağlantıların oluşumunda yeni bir yapılandırılmış sistemin yaratılmasından oluşmasıdır. Oldukça yetkili bilim adamları arasında, bu teori gruplarının her birinin birçok destekçisi var. Şimdiye kadar kesin olarak tek bir şey söylenebilir: ezberleme süreçleri hakkında çok az şey biliyoruz.

Pek çok tıp kurumu artık Alzheimer hastalığını iyileştirme sorunu üzerinde çalışıyor ve neredeyse her ay piyasaya yeni ilaçlar giriyor. İlginç bir şekilde, klinik deneyler, hem birinci grup teorilerden hem de ikinci teorilerden geliştirilen ilaçların olumlu etkilerini göstermektedir. Ancak, ne yazık ki, tüm bu çareler hala çok zayıf ve hafıza bozukluklarına karşı zafer beklentileri hakkında konuşmak için bile henüz çok erken.

"Alzheimer" - bir medeniyet hastalığı

Bildiğiniz gibi zamanla damarlar değişikliklere uğrar: duvarları sertleşir, elastikiyetini kaybeder. Bu süreç karaciğerde, pankreasta ve diğer organlarda meydana gelir. Ama insanoğlu en çok beyin damarlarının yaşlanmasıyla ilgileniyor.

Yaşı olan herhangi bir kişi dalgınlık gösterir, uzun süreli dikkat konsantrasyonu yeteneği azalır. Ancak, hafızanın işlevinin mutlaka zayıfladığı teorisi, birçok uzman temkinli. Yaşlanma süreci kesinlikle hafızayı etkileyebilse de, birçok şey hafızanın konumuna bağlıdır. Beyninin zayıf ve kırılgan damarları olan, hafızası hiç yansıtılmayan birçok insan örneği vardır. En azından mikrobiyolojinin kurucusu, 19. yüzyılın büyük keşiflerinin yazarı, 73 yıl yaşayan ve erken yaşta da olsa damar lezyonu nedeniyle ölümüne kadar yaratıcılığını koruyan Louis Pasteur'u hatırlayabiliriz. neredeyse beynin tüm yarım küresini kaybetti.

Sadece beyindeki hastalıkların değil, diğer birçok organın da hafıza işlevinde azalmaya yol açtığına inanılıyor. Zihinsel işlevlerimiz ve duygusal faktörler üzerinde çok olumsuz etkileri vardır. Sürekli bir şeyle meşgul olan, bir şey için endişelenen kişinin beyninin daha hızlı yaşlandığı kanıtlanmıştır. Bu durumda, bu, bazı sorunlara derinlemesine düşünmek ve verimli çözüm aramakla ilgili değil, kendinizi olumsuz duygularla doldurmakla ilgilidir. İsrailli biyolog M. Aronson'un 2001'de yayınladığı ilginç bir çalışması, saatlerce televizyon izlemenin hafızayı bozduğunu ve bunama olasılığını artırdığını kanıtladı.

Yaşlılık bunaması genellikle "medeniyet hastalığı" olarak adlandırılır. Nitekim 19. yüzyılın ortalarına kadar gezegenimizdeki nüfusun %80'inin ortalama yaşam süresi yaklaşık otuz yedi yıldı. Bugün, bir buçuk asır sonra, gelişmiş ülkelerde yetmiş yıldır ölçeğin dışına çıktı, yani neredeyse iki katına çıktı. Güney Danimarka Üniversitesi'ndeki araştırma grubu başkanı Kaari Christensen, Batı ülkelerinde ortalama yaşam süresinin 1840'tan bu yana istikrarlı bir şekilde arttığını ve bu süreçte bir yavaşlama belirtisi olmadığını savunuyor.

Yaşam beklentisinin bu kadar kısa olması nedeniyle, yakın zamana kadar 45-50 yaşından sonra gelişen birçok hastalık pratikte görülmedi ve tarihi tıbbi kaynaklarda bile tanımlanmadı. Antik Yunanistan ve Roma'nın doktorları ve filozofları, zihnin bunak zayıflamasından bahsetmelerine rağmen (görünüşe göre o zamanlar büyük bir sorun değildi), bu ilk olarak Alman psikiyatrist Alois Alzheimer tarafından yalnızca 1906'da elli kişinin gözlemlerini analiz ettikten sonra tanımlandı. yaşındaki Augusta D.

Sonraki beş yıl içinde, tıp literatüründe on bir benzer tanım daha ortaya çıktı ve bazılarının yazarları şimdiden "Alzheimer hastalığı" terimini kullandı.

1910'da Emil Kraepelin, Alzheimer hastalığını bağımsız bir hastalık olarak seçti, ancak yirminci yüzyılın büyük bir bölümünde, bu teşhis yalnızca 45 ila 65 yaşları arasındaki nispeten genç hastalarda konuldu. Ve sadece 1977'de yapılan Alzheimer Konferansı'nda klinik ve patolojik bulguların yaşa bakılmaksızın aynı olduğuna karar verildi.

Günümüzde iyileşme ihtimali olmayan bu hastalığa yakalanan insanlar giderek artan bir tabaka oluşturmaktadır. Alzheimer hastalığı fark edilmeden, daha sık olarak 55-60 yıl sonra, genellikle temel düzeyde hijyene uyulmaması ile başlar: kişi yıkamayı, tırnaklarını kesmeyi, kıyafet değiştirmeyi bırakır. Sonra hareketsizlik içinde giderek daha fazla zaman geçirmeye başlar ve kısa süre sonra sözde afazi ortaya çıkar - hasta kendisine yöneltilen konuşmayı anlamayı bırakır, uygunsuz veya genel olarak farklı bir konuda yanıt verir. Daha sonra hasta başkalarını tanımayı bırakır, hareketleri yanlış hale gelir, halüsinasyonlar, epileptik nöbetler ve kararsız felç başlayabilir.

Daha önce de belirtildiği gibi, bu hastalığın henüz bir tedavisi yoktur. Dünyanın en ünlü insanlarından biri olan eski ABD Başkanı Ronald Reagan (bu arada çok zengin bir adam) Kasım 1994'te hemşerilerine Alzheimer hastalığından muzdarip olduğunu ve bu nedenle sosyal faaliyetlerden ayrıldığını söyledi. 2000 yılında doktoru John Hutton, eski başkanın sağlığının giderek kötüleştiğini kabul etti ve sadece karısını tanıdı: "Onun için sadece Nancy var." Ama çok geçmeden Reagan da onu tanımayı bıraktı. Reagan son yıllarını Beverly Hills'teki kendi evinde geçirdi ve 2004 yılında 93 yaşında öldü.

Ama acı çeken sadece zenginler ve ünlüler değil. Bugün dünyada yaklaşık 27 milyon insan Alzheimer hastalığından mustariptir. Ve bu hastalığa yakalanmaktan korkanların sayısı bence çok daha fazla. Uzmanlar endişelenmemeyi tavsiye ediyor, çünkü olması gereken hala kaçınılmaz ve ayrıca kaygı hastalık riskini artırıyor. Bu hastalığın en iyi şekilde önlenmesi, bazen oldukça sağlıklı insanlarda bile başarısız olan hafızanın geliştirilmesi ve eğitilmesidir.

"Dilin ucu" fenomeni

Unutkanlığımız kendimizi bile şaşırtıyor. Burada kelime, dedikleri gibi, dilin ucunda dönüyor ama hatırlamıyorsunuz. Ve kelime iyi biliniyor, onu küçük yaşlardan beri biliyoruz, haftada en az bir kez kullanıyoruz, belki iki kez ... Ama işte kafamızdan uçtu ve bu kadar ...

Bu fenomenin araştırılmasına 41 yaşındaki İtalyan katip LS tarafından ivme kazandırıldı. Attan düşmesi sonucu kafatasının sol tarafında bir çürük oluştu. Kazadan sonra tanıdıklarını kolayca tanıdı, onlar hakkında çeşitli bilgileri hatırladı ama isimlerini hatırlayamadı. İsimler hafızasından tamamen “uçup gitti” ve hatta karısına “karım” demek zorunda kaldı. Ona sürekli olarak doğru adı hatırlamak üzereymiş gibi geldi, ama bu asla hafızasında belirmedi. Bu 1988'de oldu ve bu nedenle bu fenomen hakkındaki araştırmalar çok eski değil.

Ortalama bir insanın ortalama olarak haftada en az bir kez bu tür bir unutkanlıktan muzdarip olduğuna inanılmaktadır. Florida Uluslararası Üniversitesi'nde fenomeni inceleyen psikolog Benet Schwartz, "Dilin ucu fenomeni, beynimizin nasıl çalıştığının temel bir yan etkisidir" diyor. İlginç bir şekilde, "dilin ucu" sadece Rusça bir metafor değil, Hintçe ve Arapça dahil dünyanın birçok dilinde mevcut, öyle ki unutulan bir kelime olduğunda doğan hisler herkes için aynı.

Anlaşıldığı üzere, hafızamız oldukça dağınık bir yer ve içindeki depolama kötü organize edilmiş gibi görünüyor: isimler yüzlerden ayrı saklanıyor, kelimeler ve anlamları da birbirinden ayrı duruyor gibi görünüyor.

Dilimizin ucunda dönen kelimeyi hatırlayamayız, onu unuttuğumuz için değil, sadece bulunduğu “rafı” kaybettiğimiz için. Yaygın inanışın aksine, hafızamız hiç de klasik bir dosya dolabı gibi değil, bir bilgisayarın sabit diskine benziyor - bilgiler şu anda boş alanın olduğu yere kaydediliyor.

20. yüzyılın büyük bir bölümünde bilim adamları, beynimizin o anda ihtiyaç duydukları bir sonraki bilgiyi tam olarak nereden alacaklarını söyleyen bir dizin sistemine sahip olduğuna inanıyorlardı. Bu teoriye "doğrudan erişim" modeli adı verilmiştir, yani bilinçli beynin bilinçdışının içeriğine doğrudan erişimi vardır. Ama şimdi, İtalyan LS sayesinde, hafızamızdaki veri depolama teorisi değişti. Günümüzde beynin anılara doğrudan erişiminin olmadığı versiyonu giderek daha popüler hale geliyor, ancak o an hatırlayabildiği diğer bilgilere dayanarak tahminler oluşturuyor.

Bu teorinin en iyi kanıtı, "dilin ucu" hislerini uyandırmanın çok kolay olmasıdır. Bir kişiye çok yaygın olmayan bir terimin belirsiz bir tanımını sonuçlandıran bir soru sormak yeterlidir. Örneğin, "zorunlu karşılıksız ödeme" veya bunun gibi bir şey - bulmacalarda bu tür yeterince soru var. İnsanların bir kısmı mutlaka kelimenin dilinin ucunda dönüyor diyecekler ve onu hatırlamak üzereler ama bekleyiş gecikebilir. Ve bu arada, cevap basit - "vergi".

Gönüllülerin beyinlerini tarayan Harvard Üniversitesi psikoloğu Daniel Schacter, bu fenomenin tezahürü sırasında, prefrontal korteks ve ön singulat korteks dahil olmak üzere ön lobların belirli alanlarının aktive olduğu sonucuna vardı. Bu alanların daha yüksek beyin fonksiyonlarından sorumlu olduğu düşünülmektedir. "Dilin ucu" durumunda, muhtemelen iki ayrı görevi yerine getirirler. Birincisi, üstbilişsel bir işlevi yerine getirmekle meşguller (bizim örneğimizde, uygun bir tanım aramayı engelleyen faktörlerin farkına varmaya çalışıyorlar). Aynı zamanda, gerekli kelimenin bulunmadığını fark ederek, bilinçdışının arşivlerini rastgele örmeye veya tersine sırayla (örneğin soldan sağa), ancak daha derin bir sistem olmadan örmeye başlarlar. Bu nedenle, doğru kelime bazen hızlı bir şekilde ve bazen sadece birkaç saat sonra hatırlanır.

Yıllar geçtikçe frontal loblar yaşlanır, boyutları ve yoğunlukları azalır ve serebral korteksin geri kalanını aramaları zorlaşır ve bu nedenle yaşla birlikte "dil ucu" fenomeni daha sık başınıza gelir. . Hafızayı kaybetmeyiz, bu hafızada hızlıca bir şeyler bulma yeteneğimizi kaybederiz.

“Dilin ucu” fenomeniyle doğrudan ilgili olan bir diğer fenomen de hafıza blokajıdır. Ancak burada unutulan belirli bir kelime değil, daha hacimli bir şeydir. Örneğin, geçen hafta izlediğiniz film neydi? Hatırlamıyorsun, hepsi bu. "Ben çarpıtıldım" diye yakınırsınız ve gerçeğe çok yakınsınızdır. Bir nesnenin sıkışması durumunda olduğu gibi, burada da - kuvvet yardımcı olmaz, yalnızca durumu daha da kötüleştirebilirsiniz. Ne kadar endişelenirsen, çözüm senden o kadar uzaklaşır. Sizi ilgilendiren sorudan kendinizi uzaklaştırmaya çalışın, su için, soyut bir konuda biriyle konuşun, düşüncelerinizin uçup gitmesine izin verin, aradığınız şey size kendiliğinden gelecektir.

Benzer bir şey olabilir, örneğin, sokakta aniden bir röportaj için size yaklaşılırsa veya bir sınava yeni girdiyseniz. Her şeyi öğrendiniz, her şeyi biliyorsunuz, bilette iyi bilinen bir soruyu zevkle okudunuz ve birdenbire öğretmiş olmanıza rağmen dehşet içinde fark ettiniz ama ... unuttunuz! Ne yazık ki, acı verici bir şekilde tanıdık bir durum.

Heyecandan, insanlar genellikle seslerini değiştirerek çok yüksek veya çok sessiz olurlar. Gerçek şu ki, konuşma merkezinin uyarılması veya uyarılması nedeniyle gırtlak ve ses tellerinin kaslarının tonu artar veya tersine bu ton neredeyse sıfıra düşer. Pek çok insan sesi, "doğru" özellikleri beynin etkin işleyişinin garantisi olan elektroensefalogramın aynası olarak adlandırır. Ses "sıkıştırılmış" ise, geri bildirim ilkesine göre beyin "sıkıştırılır".

Kritik durumlarda ayık olan insanların tonlarını yükseltmeden konuştuklarını ve bu nedenle her zaman doğru kelimeleri bulduklarını ve doğru kararlar verdiklerini muhtemelen fark etmişsinizdir.

Sesiniz bozulursa yapılacak ilk şey, hemen normal tını ve ses düzeyinize geçmektir. Bu, serebral korteksin aşırı uyarılmasını bir bütün olarak derhal ortadan kaldıracaktır. Kısacası - sakinleşmeniz gerekiyor ve her şeyi hatırlayacaksınız.

Diyet "Her şeyi hatırla"

Hafıza bir şekilde kasa benzer ve hemen hemen her insan becerisi gibi eğitilebilir. Herhangi bir antrenmanda olduğu gibi, doğru beslenme ile başlayın. Böyle,

- daha fazla sebze ve meyve yiyin;

- un ürünlerini tam tahıllı ürünlerle değiştirin;

- yumurta sarısını ve tereyağını atın;

- yağsız süt ve az yağlı süt ürünleri yemeye çalışın;

- Koyun eti ve sığır etini azaltın veya bunlardan kaçının;

- daha fazla su iç;

Ve en önemlisi, kahvaltıyı asla unutmayın.

Sabah uyanan sağlıklı uykulu insan kendini dinlenmiş hisseder. Ancak beyni, rahat bir modda da olsa bütün gece çalıştı ve günün izlenimlerini sıraladı. Kendini yenilemeye ihtiyacı olmadığını düşünmek aptalca. Hafızanızı güçlendirmek istiyorsanız, kahvaltı, örneğin bir fincan kahve ve bir sandviç gibi mideye rahatlık değil, beyne yardımcı olmalıdır. Bu durumda ideal kahvaltı şöyle olabilir:

- bir bardak meyve suyu ve bir kase yulaf ezmesi;

- sütle doldurulmuş bir kase müsli ve bir bardak meyve suyu;

- bir tost ekmeği, peynir, bir bardak meyve suyu.

Hala çay veya kahveyi reddedemiyorsanız, tüketilen şeker miktarını azaltmaya çalışın: ilk başta kafein gibi beyin süreçlerini aktive etse de, sonra azalırlar ve beyin "şeker atmadan" çok daha hızlı yorulur. ".

Öğle ve akşam yemekleri alıştığınız gibi olabilir ama vücudunuzu beslerken beyninizi de beslemeyi unutmayın. Beyin hücrelerinin oluşumunu destekleyen fosfora ihtiyacı var. Fosfor içeren besinler arasında fasulye, kereviz, karnabahar, salatalık, turp ve ceviz bulunur.

Kükürt, beynin hücrelerin oksijenle doyma yeteneğini sürdürmesi için gereklidir. Lahana, havuç, sarımsak, incir, patateste çok var.

Çinko zihinsel performansı artırır ve filizlenmiş buğday ve buğday kepeğinde bulunur.

Kan oluşum süreçleri için kalsiyum gereklidir. Kayısı, elma, kiraz, üzüm, pancar, lahana, havuç, yeşil sebzeler, badem, portakal, şeftali, çilek içerir.

Demir, kanın normal bileşimini sağlar, onsuz beyin dokularındaki birçok hayati işlem imkansızdır. Fasulye, hardal, bezelye, ananas, domates, pirinç ve kabuklu deniz hayvanlarında çok fazla demir var.

Magnezyum sizi uykusuzluktan ve kaygıdan kurtarır. Badem, marul, nane, hindiba, zeytin, yer fıstığı, kabak, erik, ceviz, tam buğday tanelerinde bulunur.

E ve B gruplarından beyin için en önemli vitaminleri unutmayın. Ana kaynakları marul, ayçiçek yağı, fındık, fasulye, cilalı pirinç, lahana, ıspanak, greyfurt, kavun, avokado, muzdur.

Beynin de çok fazla oksijene ihtiyacı vardır - ve patates, maydanoz, nane, yaban turpu, turp, soğan, domates bunu sağlayabilir.

Ve günde bir elma yemeyi unutmayın!

Hafıza eğitimi: basit egzersizler

Hafızanızı geliştirmek istiyorsanız, sizi hemen uyarıyoruz, hiçbir şeyi ezberlemeye çalışmayın - mekanik ezberleme hiçbir şeye yol açmaz. Ezberleme sürecine anlamlı bir şekilde yaklaşın.

Bir metni okuduktan sonra ana noktalarını anlamaya çalışın. Bunları kısaca formüle edebilir, not alabilir veya sadece önemli noktaların altını çizebilirsiniz.

- Metni ikinci kez okuduktan sonra nüanslara dikkat edin, ana fikirle ilişkilendirmeye çalışın.

- O zaman metnin size cevap vermediği soruları formüle edebilir ve bunları başka kaynaklarda bulmaya çalışabilirsiniz.

Bu arada, hafızaları ve düşünceleri daha yapılandırılmış olduğu için yaşlıların özel bilgileri gençlerden daha iyi özümsediklerine inanılıyor.

Herhangi bir soyadını veya terimi hatırlamakta zorlanıyorsanız, çağrışım yöntemini kullanın. Örneğin, şairin adının Puşkin olduğunu hatırlamanız gerekiyorsa, silahları düşünün ve doğru kelimeyi hatırlamanıza yardımcı olacak bir resim hayal edin.

Unutulmaz giriş kodu da bir şeyle ilişkilendirilebilir. Örneğin, Yahudi melodisi "Seven-Forty" ile "740" kodu, "812" kodu - Napolyon'a karşı Vatanseverlik Savaşı vb. Numara uygun değilse ve belirli bir tarihe bağlı değilse, bir şekilde değiştirebilirsiniz. Örneğin, "5 + 3"ün sekizi oluşturduğu hatırlanarak "5312" kolayca "812"ye dönüştürülebilir. Telefon numarası, akılda kalıcı numaralara da bölünebilir.

Her zaman herhangi bir önemli konuşmadan önce, hatta sevdiklerinizle bile, konuşmanızı kendi kendinize söyleyin. Önemsiz şeylerle dikkatinizi dağıtmadan iletmek istediğiniz ana fikri belirleyin.

Mağazaya veya seyahate giderken, satın almanız veya yanınıza almanız gerekenlerin bir listesini yapmak için zaman ayırın. Alışveriş yaparken veya sadece yiyecek alırken, hesap makinesini bir kenara bırakın ve tüm hesaplamaları sözlü olarak yapmaya çalışın: bu, düşünmeyi iyi geliştirir ve beynin "durgunlaşmasına" izin vermez.

Yabancı bir dil öğrenmeye başlamak güzel.

Tansiyon, insülin ve kolesterol seviyenizi normal tutmak için çaba göstermeyi de unutmayın. Yüksek tansiyonun yanı sıra diyabet ve kardiyovasküler hastalıkların Alzheimer hastalığını tetiklediği kanıtlanmıştır.

Deja vu - bilinç kaybı mı yoksa geçmiş yaşamların anıları mı?

"Zaten başıma geldi! - sık sık haykırıyoruz, - ama bu sadece ... ". Ve hatıraları tespih gibi sıralamaya başlıyoruz. Ama ne yazık ki cevap asla gelmiyor. Bilim adamları bu durumu "deja vu" olarak adlandırıyorlar (Fransız deja vu'dan - zaten görüldü).

Bu durumun sözü, Platon'un anamnez teorisinde - yani hatırlamada bulunur. Ruhun ölümsüz olduğunu düşünerek, bilme sürecinin, ruhun bedene katılmadan önce düşündüğü fikirlerin anılarından başka bir şey olmadığına inanıyordu.

Bu durum ilk olarak Fransız psikolog Émile Boirac (1851–1917) tarafından Geleceğin Psikolojisi adlı kitabında tanımlanmıştır. Bir sonraki anda ne olacağını tahmin edemezsiniz ama olaylar gerçekleştikçe onları hatırlar ve tüm bunların daha önce başınıza geldiğini anlarsınız. Ama bu tam olarak nerede ve ne zaman?.. Bu sorunun cevabı ne yazık ki bulunamıyor. Deja vu hissi bazen o kadar güçlüdür ki yıllarca hatta ömür boyu hatırlanır. İnsanların %97'sinin bunu hayatlarında en az bir kez yaşadığına inanılıyor, ancak buna yapay olarak neden olmak imkansız ve oldukça nadir oluyor. Bilim adamları, bu durumun nedeninin, beynin hafıza ve algıdan sorumlu bölgelerindeki süreçlerin etkileşimi olduğuna inanıyor. En yaygın teori,

Ancak son zamanlarda, deja vu'nun beynin, örneğin uyku sırasında benzer bir durumu zaten "kaybetmiş", sahibini belirli bir davranışa programlamış olmasından kaynaklandığı teorisi, bilim çevrelerinde giderek daha popüler hale geldi ve bu nedenle bize öyle geliyor ki bu zaten başımıza geldi.

Ayrıca deja vu'nun beynin yeni ve bilinmeyenden doğal bir koruması olduğuna dair bir görüş var: alışılmadık bir şeyden korkarak yanlış anılar yaratır, sahibini olan bitende yeni bir şey olmadığına ve bunun gibi bir şeye ikna etmeye çalışır. bu daha önce oldu...

Bununla birlikte, zaten bu tür çelişkili versiyonların varlığından, bilim adamlarının deja vu fenomenini deşifre etmekten hala uzak olduğu anlaşılabilir. Pek çok seçkin araştırmacı bu versiyonların hiçbirini kesinlikle kabul etmemiştir. Örneğin, psikanalizin babalarından biri olan ünlü psikolog Carl Gustav Jung, 18. yüzyılda paralel bir hayat yaşadığına inanmıştı. Ve bu nedenle, deja vu'nun tüm fenomenleri onun için yalnızca paralel varoluşların patlamalarıydı.

Bir gün Jung, 18. yüzyılda yaşamış olan Dr. Stacklberger adında bir kişinin resmini gördü ve hemen resimdeki ayakkabıların bir zamanlar kendisine ait olduğunu söyledi, onları vizyonlarından hatırlıyor.

Dr. Jung'un izinden giderek daha fazla araştırmacı, deja vu'nun sadece ruhun diğer bedenlerdeki geçmiş yaşamlara dair anıları olduğuna inanıyor. Sadece ruhun olayları hatırlayıp hatırlamadığı veya sadece olayların neden olduğu duyguları hatırlayıp hatırlamadığı konusunda tartışmalar var.

Pek çok araştırmacı, bir yetişkinin geçmiş yaşamlarını hatırlamasının tamamen rasyonel üç yolu olduğuna inanıyor: hipnoz, meditasyon ve berrak rüya. Yeni başlayanlar için, berrak rüya yöntemini kullanabilirsiniz. Uykuya dalmadan önce kendinize önceki yaşamlarınızı hayal etme hedefi koymalı ve uyuyana kadar bunu bilinçli tutmalısınız. Bir rüyanın unutulmaması için uyanmanın doğal olması gerekir, bu nedenle çalar saat kullanamazsınız. Hayalini kurduğunuz her şey, size önceki yaşamlarla pek ilgili olamayacak gibi görünse bile, yazılmalıdır. Belki de bu kayıtları dikkatlice inceleyerek, önceki yaşamlarınızın bazı "kuyruklarını" bulabileceksiniz. O zaman bir sonraki lüsid rüyanda ne görmek istediğini daha net ifade edebileceksin.

Meditasyonun temellerine aşina olan kişilere, rahim içi gelişimleri üzerine meditasyon yapmaları ve ardından daha erken bir zamana girmeye çalışmaları tavsiye edilebilir.

Ne yazık ki çoğu durumda geçmiş yaşamlardan olaylar hatırlanamaz, ancak o zaman yaşanan duygular iyi hatırlanır, bu da mevcut yaşamınızda sizi rahatsız eden komplekslerden ve korkulardan kurtulmanın anahtarı olabilir.

Deja vu konusunu bitirirken, bu durumun ne olduğuna karar vermenin size bağlı olduğunu söylemek isterim: bilinç kaybı mı yoksa önceki yaşamların yankısı mı? Ve bunu kendi başınıza çözmekten daha ilginç bir şey yoktur.

Bölüm 7 Kontrol edilebilirler mi?

"Duygu" kelimesi (Latince emoveo - dalga), bir kişinin (veya hayvanın) gerçek hayattaki veya hayali durumlara yönelik öznel değerlendirme tutumunu yansıtan bir süreci ifade eder. Hayvanlar akılda küçük kardeşlerimiz olsa da, şimdi onlardan bahsetmiyoruz. Hayvanların sübjektif deneyimlerini analiz edecek bir yöntem henüz icat edilmediğinden, ne yazık ki kendimizi karşılaştıracak kimsemiz yok. Öte yandan insan duyguları, zevk veya hoşnutsuzluk, korku, öfke, fiziksel rahatsızlık vb. .

Duyguların ifadesi büyük ölçüde toplum tarafından şekillendirilir. Bu, örneğin çeşitli etnografik tanımlamalarda izlenebilir: her ulusun her zaman kendi duygu ifadesi vardır. Doğuştan kör olan insanların yüz ifadelerinin çok kötü olmasına belki dikkat etmişsinizdir; Gerçek şu ki, başkalarına bakarak duyguların ifadesini taklit etmeyi öğreniyoruz.

Öncelikle terminolojiyi tanımlayalım. Uzmanlar duyguları duygulardan, etkiden, ruh halinden ve deneyimden ayırır.

Duyguların aksine, duyguların bir nesne bağlayıcılığı vardır: biri veya bir şeyle ilgili olarak ortaya çıkarlar ve duygular - bir bütün olarak durumla ilgili olarak. Yani korkuyorsanız bu bir duygudur ve belirli bir kişiden korkuyorsanız bu bir duygudur.

Etkiler, duyguların aksine kısa vadelidir ve her zaman parlak dış tezahürlere sahiptir. Duygular bazen "etkiler" ile cimridir, dışa doğru hiç ifade edilmeyebilirler ama zamanla etkilerden çok daha uzun sürerler. Duygular daha çok başınıza gelenlerdir ve duygular içinizde olup bitenlerdir.

Ruh hallerinin aksine duygular oldukça hızlı değişebilir ve daha yoğun bir şekilde akabilir.

Deneyim, fizyolojik bileşenleri içermeyen duygusal süreçlerin yalnızca öznel-psişik bir parçasıdır.

Bir insanda ortaya çıkan duygular, mutlaka kendini içinde bulduğu durum tarafından oluşturulmaz, yaşanmış veya sadece tahmin edilmiş, hatta tamamen hayali durumların bir hatırasının veya fikrinin sonucu olabilir.

Duygular sosyal bir şeydir, kişiden kişiye aktarılırlar ve bu nedenle bir kişinin duygusal deneyimi yalnızca bireysel deneyimleri değil, aynı zamanda hem iletişim sürecinde hem de algılama sürecinde ortaya çıkabilecek empatiyi de içerir. Sanat Eserleri.

Harekete geçmek mi yoksa rahatlamak mı?

Duygular stenik ve astenik olarak ayrılır. Stenik olanlar şiddetli aktiviteyi (ilham, neşe vb.) Teşvik ederken, astenik olanlar güçleri gevşetir veya felç eder (üzüntü, keder, melankoli vb.).

Tüm duyguların fizyolojik bir bileşeni vardır. Her şey çok basit: Vücudumuz gördüğü şeye hazırlanmalı ve duygu, tüm organları için en iyi itici güçtür. Örneğin aniden korkulursa adrenalin hemen kan dolaşımına girer, duyu organlarının işi anında artar, kaslar gerilir ve sindirim organlarının çalışması yavaşlar, kalp kasının frekansı hızlanır, oryantasyon hızlanır. refleks etkinleştirilir, vb. Siz veya daha doğrusu vücudunuz, yaşanan duygu sayesinde teste hazırsınız (totoloji için üzgünüm ama buradaki öz tam olarak paraleldir).

Duygular şu şekilde doğar: dış etkilerden gelen dürtüler beyne iki akış halinde girer. Bir akış serebral kortekse, ikincisi - subkortikal oluşumlara (hipotalamus, vb.) Yönlendirilir. Alt korteks bölgesinde ıstırap, zevk, saldırganlık ve sakinlik merkezleri olan özel sinir yapıları olduğu tespit edilmiştir. Duygular doğrudan içgüdülerle ilgilidir: çok kızgın bir kişi dişlerini gösterebilir, gözlerini kısabilir, tehditkar bir duruş alabilir; benzer durumdaki bir hayvanla tamamen aynı şekilde davranır. Bu arada, daha yüksek hayvanların - primatlar, köpekler, kediler ve diğerleri - yüz ifadeleri bu açıdan insandan çok az farklıdır. Başka bir şey de, bir kişinin çok daha sosyalleşmiş olmasıdır ve bu nedenle, hayvanlardan farklı olarak, duygusal tepkilerin istemli bir düzenlemesine sahiptir.

Ve Ötesi. Duygular, değerlik veya tonla ayırt edilir: olumlu ve olumsuzdurlar. Ne yazık ki, bir kişi olumlu olanlardan birkaç kat daha fazla olumsuz duyguya sahiptir. Bizim hayatımız böyle. Araştırma bilim adamları , sosyal statü, gelir düzeyi ve diğer farklılıklardan bağımsız  olarak, herhangi bir insanda duyguların yalnızca %40'ının olumlu ve %60'ının olumsuz olduğunu kanıtladılar.

Olumsuz duygulardan tamamen kurtulmanın sadece imkansız değil, aynı zamanda genellikle zararlı olduğu açıktır. Olumsuz duyguların vücudumuz için olumlu olanlardan daha az önemli olmadığı kanıtlanmıştır. Ama yine de sosyal varlıklar olarak duygularımızı tamamen onlara teslim etmeden düzenlemek zorundayız.

duygular nasıl yönetilir

Belirli bir durumda duygusal kontrolü kaybettiğimiz için kendimizi sürekli hırpalarız. Ama ne yazık ki, Fransızların dediği gibi, bu "merdivenlerde mizah": bu durumda nasıl davranılacağına dair bir anlayış ancak akut an çoktan geçtiğinde gelir, "merdivenlere" çıkıp kendimizi azarlamaya başlarız. inkontinans için. Tabii ki, korku, öfke veya aşırı neşe hiçbir şekilde en iyi danışmanlar değildir. Geriye dönüp baktığımızda, bir dahaki sefere kesinlikle makul davranacağımıza dair kendimize söz veriyoruz. Ama ne yazık ki, bir dahaki sefere, atlar gibi şahlanan duygular yine kontrolümüzden çıkıyor.

Duyguları tarih öncesi çağlardan miras kalan bir atavizm, ilkel bir başa çıkma mekanizması olarak tanımak en kolayıdır: bizi tehlikeden kaçmaya iten korku; kasları harekete geçiren öfke; peşinde yorgunluğu unuttuğunuz zevk ... Ünlü İsviçreli psikolog E. Claparede tam olarak şunu düşünüyor: “Duyguların yararsızlığı ve hatta zararı herkes tarafından biliniyor. Örneğin karşıdan karşıya geçmek zorunda olan bir kişi düşünün; arabalardan korkarsa soğukkanlılığını kaybedip kaçar. Üzüntü, neşe, öfke, zayıflayan dikkat ve sağduyu, çoğu zaman bizi istenmeyen eylemlerde bulunmaya zorlar. Kısacası, duygunun gücünde olan birey "kafasını kaybeder".

Bir konuda, İsviçre kesinlikle haklı: Hayatımız yalnızca işlek otoyolları geçmekten ibaret olsaydı, duygular işe yaramazdı, ama neyse ki hayat çok daha zengin. Duygusal soğukluk bazen iş ilişkilerine müdahale eder ve kişisel ilişkilerde tamamen kabul edilemez. Her on kişiden onu, duyguların dışavurumunu yeterli bir minimumda tutmak istese de, tamamen terk etmek imkansızdır. Eski filozof Marcus Aurelius bile, ruhun ideal durumunun, bir kişi tarafından yalnızca makul duyguların deneyimlenmesinde kendini gösteren tutkusuzluk olduğuna inanıyordu. Ve büyük Rönesans hümanisti Rotterdamlı Erasmus, mutluluğa giden tek bir yol olduğunu yazmıştı: asıl mesele kendini bilmektir; o zaman her şeyi tutkulara göre değil, zihnin kararına göre yapın.

Bununla birlikte, birçok modern psikolog, duyguların kontrol altına alınmasına karşı çıkıyor. Örneğin, Amerikalı psikolog Robert Holt, belirli bir durumda öfkeyi veya öfkeyi ifade edememenin daha sonra refahta önemli bir bozulmaya yol açtığına ve kendinizdeki öfkeyi düzenli olarak söndürürseniz, bunun bu kadar ciddi gelişmesine yol açabileceğine inanıyor. Mide ülseri, hipertansiyon, migren vb. Asıl mesele, "duygularınızı içtenlikle ifade etmeye, yoğunlukları üzerinde yeterli kontrolü sağlamaya çalışmaktır; bu, başkalarını deneyimlerinin gerçeğine ikna etmek için gerekenden fazla değildir."

Ama ne yazık ki, öfke tam olarak kontrol kaybıdır ve tam olarak kendimizi kontrol edemeyeceğimizden şüphelendiğimiz ve bu duygusal patlamayı olumlu yöne yönlendiremeyeceğimizden şüphelendiğimiz için öfkeye düşmemeye çalışıyoruz.

Ne yapalım? Nasıl duygusal bir insan olunur, ancak duygularınızın taşmasına izin verilmez?

öz düzenleme

İnsanlık eski çağlardan beri duygularını kontrol etmeye çalışmıştır. Örneğin Hintli yogiler, bir kişi hoş olmayan duygular yaşarsa, nefesinin yüzeysel veya aralıklı hale geldiğini ve bir kişi heyecanlanırsa aşırı gergin duruşlar aldığını unutmayın. Bu gözlemlere dayanarak, eski Kızılderililer tam bir dinginliğe ulaşmaya yardımcı olan nefes egzersizleri yarattılar. Modern insan mutlak sakinlik için çabalamaz, ancak yogilerin başarıları, özellikle otojenik eğitimde olmak üzere çeşitli psikofiziksel tekniklerde yaygın olarak kullanılmaktadır.

Bu zihinsel kontrol yöntemi ilk olarak 1932'de Alman psikoterapist I. Schultz tarafından önerildi. Metodolojisinin temelleri, nöro-duygusal stresin artması durumunda ve stresli durumların sonuçlarının üstesinden gelmek için bugün hala yaygın olarak kullanılmaktadır.

Otomatik eğitim olanakları harika ve çeşitlidir. Otojenik eğitimin yardımıyla, cilt sıcaklığını birkaç derece değiştirebilir, keskin bir kas katalepsisine neden olabilirsiniz; iki nokta - topuklar ve başın arkası. Kendinizi “elin hiçbir şey hissetmediğine” veya “elin benim olmadığına” ikna edebilir ve deri kıvrımını acısız bir şekilde delebilirsiniz. Otojenik eğitime katılan kişilerin yaklaşık yarısı kendi içlerinde anesteziye neden olabilir. Bazıları kendi kendine telkin yoluyla kalp atış hızını keyfi olarak değiştirebilir, örneğin dakikada 140 atıma hızlandırabilir veya 45'e düşürebilir.

Bununla birlikte, şu anda kendi vücudumuz üzerinde bu tür aşırı deneylerle ilgilenmiyoruz, bu yüzden otojenik eğitim yardımıyla zihinsel süreçleri nasıl etkileyeceğimiz hakkında konuşalım.

Otomatik eğitimin yardımıyla hafızanızı geliştirebilir veya kesin olarak unutulmuş gibi görünen bir şeyi, örneğin çocuklukta öğrenilen bir şiiri hatırlayabilirsiniz. Otomatik eğitimin yardımıyla tepkileri artırabilir, konsantre olma yeteneğinizi geliştirebilir, kaygı ve aşırı duygusal gerilimi ortadan kaldırabilir veya azaltabilirsiniz. Otomatik eğitim, bir kişinin en karmaşık araç olan vücudunda ustaca ustalaşmayı öğrenmesine yardımcı olduğundan, dünyanın tüm özel kuvvetlerinde yaygın olarak kullanılmaktadır.

Pratik yapılacak yer

Otomatik eğitim konusunda hâlâ yenisiniz ve bu nedenle hiçbir şeyin dikkatinizi dağıtmayacağı bir oda seçmek daha iyidir. Taslak olmadığından, iyi ses yalıtımı ve rahat bir hava sıcaklığı olduğundan emin olun. Odayı karartmak gerekli değildir ve pencereden gelen ışık dikkatinizi dağıtırsa, sırtınız ona dönük olarak oturun. Bir başka önemli nüans: dersler için psikolojik güvenlik hissi veren rahat bir yer seçmeniz gerekir. Antrenman yaparken kimsenin size müdahale etmeyeceğinden ve rahat halinizden faydalanıp aleyhinize kullanmayacağından emin olmalısınız.

Eğitim için temel pozlar

Dersten önce kravatınızı veya kemerinizi gevşetmeli, bluzunuzun veya gömleğinizin düğmelerini çözmeli, saatlerinizi, yüzüklerinizi ve gözlüklerinizi çıkarmalısınız. Genel olarak kıyafet ve aksesuarlar sizi utandırmamalı veya rahatsızlık vermemelidir.

Otomatik eğitim için en yaygın ve en erişilebilir poz "droshky driver" dır  . Bir sandalye, koltuk ve hatta sıradan bir kutu ile neredeyse her yere götürülebilir - elde ne varsa.

Sandalyenin kenarı kalça kıvrımlarına denk gelecek şekilde koltuğa oturun.

Kalçalarınızı bir araya getiren kasları gevşetmek için bacaklarınızı yeterince geniş açmaya çalışın.

Baldırları yere dik olarak yerleştirin ve bundan sonra içlerinde gerginlik kalırsa, gerginlik kaybolana kadar ayakları 3-4 santimetre ileri doğru hareket ettirin.

Başınızı sarkacak şekilde eğin, sırtınızı kamburlaştırın.

İleri geri sallanırken, sırtınızın bükülmesi ve alçaltılmış baş arasındaki denge sayesinde duruşun sabit olduğundan emin olun.

Elleriniz birbirine değmeyecek şekilde ön kollarınızı uyluklarınızın üzerine yerleştirin. Kalçanıza yaslanmamaya çalışın, duruşun onsuz sabit olması arzu edilir.

Gözlerini kapat.

Bir rüyada olduğu gibi sakince nefes alın, burnunuzdan nefes alın ve verin.

İlk başta bu pozisyon size pek rahat gelmeyebilir, ancak birkaç seanstan sonra bunun değerine ikna olacaksınız. Bu pozisyonda ve sonraki pozisyonlarda asıl şeyin simetri olmasına dikkat edin, aksi takdirde mükemmel denge sağlanmaz ve çabuk yorulursunuz.

Diğer bir poz ise "yüksek sırtlı bir sandalyede uzanmak" dır  .

Rahatladığınızda başınız geriye yaslanacak şekilde bir sandalyeye oturun. Kolların ve bacakların konumu, "droshky üzerinde sürücü" duruşundakiyle aynıdır.

"Bir yastıkla uzanmak " pozu. 

Başınızın altına küçük, düz bir yastık koyarak bir yatak veya kanepeye sırt üstü uzanın.

Ayaklarınızı omuz genişliğinde açın, bacaklarınızı gevşetin; çorapların kendileri yanlara doğru dağılırken.

Kollarınızı dirseklerden hafifçe bükün, avuç içleriniz aşağı gelecek şekilde yerleştirin ve ellerinizle gövdeye dokunmamaya çalışın.

Bu poz, yatmadan önce veya uyandıktan hemen sonra pratik yapmak için iyidir.

"Yastıksız uzanmak" ("Savasana") pozu . 

Halı veya battaniye gibi nispeten yumuşak bir şeyle, tercihen yere sırt üstü uzanın.

Bacaklarınızı düzeltin ve ayaklarınız arasındaki mesafe 15–18 cm olacak şekilde konumlandırın.

Kollarınızı vücudunuza keskin bir açıyla yerleştirin, avuç içi yukarı.

Hemen otojenik eğitim yapmak için acele etmeyin, önce beş ila on dakika pozlarda olmayı deneyin ve yalnızca bunların size rahatsızlık vermediğini hissettiğinizde kendi kendine hipnoza geçin.

"Sakinlik Maskesi"

Bir kişinin geri bildirim ilkesine göre yüz ifadelerinin beynini etkilediğini ve bu nedenle yüz kaslarınızı tamamen gevşetmeniz, sözde sakin maskeyi takmanız gerektiğini unutmayın.

Çiğneme kaslarını gevşetmek için başınızı indirmeden sessizce “y” sesini söyleyin ve çenenizi bırakın. Birkaç dakika çiğneme kaslarının gevşemesini izleyin ve bundan sonra tüm vücuttan bir gevşeme dalgası geçer.

Sonra sessizce "te" hecesini telaffuz ederek dilinizi gevşetin.

Tamamen rahatlamak için zamanınız veya fırsatınız yoksa, oldukça güçlü bir etki sağlayan "sakin maske" ile değiştirilebilir.

Eğitim

Yeni başlayanların en yaygın hatası, istenen duruma ulaşamamak ve sonuç olarak bu durumu kendilerine aşılamaya çalışmaktır. Ne yazık ki, bu pek mümkün değil: önermeye çalışırken, son rahatlama kırıntıları da kayboluyor. Henüz bir şeyler yolunda gitmezse endişelenmeyin - tekrar deneyin veya dersi erteleyin.

Dersin başında kendi bedeninizin ağırlığını hissetmelisiniz. Otojenik antrenmanın yaratıcısı Dr. Schultz, istediğinizi elde etmenize yardımcı olmak için aşağıdaki "ipuçlarını" verdi. Tamamen gevşemiş elinizi balonun veya buruşuk kağıdın üzerine koyun ve ağırlığının altında ezildiğinden emin olun. Veya gevşemiş elinizi teraziye koyun ve okun nasıl saptığını hatırlayın. Kendinizi ağır hissetmekte zorlanıyorsanız, bu küçük ipuçlarını her zaman hatırlayabilirsiniz.

Seçilen pozisyonu aldıktan sonra, sağ (ve sol elini kullananlar için - sol) elinizin gerçek ağırlığına odaklanın. Rahatladığınızda ağırlık hissi vücudun diğer bölgelerine yayılana kadar sakinliğini ve ağırlığını gözlemleyin.

Ağırlık hissini irade zoruyla yaymaya çalışmayın, pasif olmanız ve sadece hislerinizi gözlemlemeniz gerektiğini unutmayın. Herhangi bir iç çalışma, otojen bir durumun ortaya çıkmasını engeller.

Antrenman deneyimi kazandıkça, önce ağırlık hissinin yerini hafiflik hissinin alacağını hissedecek ve sonra kendi bedeninizi hissetmeyi tamamen bırakacaksınız.

Kollardaki ağırlık hissi her zaman bacaklardan veya gövdeden daha parlaktır.

Ağırlığı hissettikten sonra, sıcaklığı hissetmeniz gerekir. Her şey çok basit: otojen duruma daldırılmaya kanın yeniden dağıtılması eşlik eder - içeriği büyük damarlarda ve kaslarda azalır ve derinin kılcal damarlarında artar. Düzgün bir şekilde gevşemeye ve ağırlık hissetmeye başlarsanız, ardından sıcaklık gelecektir.

Otojen durumda, kalp atış hızı azalır. Bedeninizde sakin, ölçülü bir nabız atışı hissetmeye başlarsınız.

Kendi nefesinize odaklanın, sakinliğini hissedin. Pasif gözleme devam ederek onunla birleşmeye çalışın.

Midenize dikkat edin, nefes alırken hareket etmemelidir. İçindeki sıcaklığı hisset.

Daha sonra, otojen durumdaki kanın yeniden dağılımı nedeniyle, başa giden kan akışının azaldığını hissedebilirsiniz. Buna alında bir serinlik hissi eşlik eder. Bu çok güzel bir duygu, çünkü "alnın serinliği" egzersizi yorgunluğu gidermenize, verimliliği artırmanıza ve hatta baş ağrılarını iyileştirmenize olanak tanır.

Çok basitleştirilmiş bir yol izleyebilir ve aşağıdaki otomatik eğitim formülünü zihinsel olarak telaffuz edebilirsiniz:

"Ben dinlenirim. Rahatlamak. Kendimi özgür ve hafif hissediyorum. Sakinim. Sakinim. Sakinim. Tüm vücut gevşer. Benim için kolay ve keyifli. Ben dinlenirim.

Sağ elin kasları gevşer. Rahat omuz, kol, el, parmaklar. Sol kolun gevşemiş kasları. Rahat omuz, kol, el, parmaklar. Her iki el de rahat. Hareketsiz ve ağır yatıyorlar. Hoş bir sıcaklık ellerden akar. Sakinim.

Sağ bacağın kasları gevşer. Gevşemiş uyluk ve bacak kasları. Sol bacağın gevşemiş kasları. Gevşemiş uyluk ve baldır. Her iki bacak da rahat. Bacaklarımın ağırlığını hisset. Sakinim. Sakinim.

Tüm vücut gevşer. Gevşemiş sırt kasları. Rahat omuzlar. Gevşemiş karın kasları. Baş serbestçe ve sakince uzanır.

Tüm vücut gevşer. Hafif ve rahat hissediyorum. Memnun oldum Ben dinlenirim.

Dinlendim. tazelenmiş hissediyorum Tüm vücudumda bir hafiflik hissediyorum. Tüm vücudumda enerji dolu hissediyorum. Kalkıp harekete geçmek istiyorum. gözlerimi açıyorum Güç ve canlılıkla doluyum. Kalkıyorum!

Ancak yine de gereksiz kelimeler olmadan yapmanızı tavsiye ederiz. İlk başta daha zor olabilir ama çok daha hızlı olumlu sonuç verir.

Görünüşe göre gevşemeyi öğrenmişsiniz ve kendi kendine hipnoza geçme zamanı.

otojenik modifikasyon

Antrenmana başlamadan önce bile, bununla neyi başarmak istediğinizi açıkça ifade etmelisiniz. Örneğin, ani öfke patlamalarından kurtulun. Önce kendinizi görmek istediğiniz gibi zihinsel olarak olumlu bir imaj yaratın. Daha sonra kağıt üzerinde kendi kendine hipnoz için birkaç formül formüle edin. Bu formüller aşağıdaki gereksinimleri karşılamalıdır:

1. Kısalık. Düşüncelerinizi ağaç boyunca yaymayın: cümle ne kadar kısa olursa, beyin onu o kadar iyi algılar. Örneğin "Sakin" ifadesi, "Sakinim ve kimsenin beni kızdırmasına izin vermem" ifadesinden çok daha iyidir.

2. Pozitiflik. Olumsuz çözümlerle değil, olumlu çözümlerle kendinize ilham vermelisiniz. Yani "Artık öfkeye yenik düşmeyeceğim" formülünün işe yaraması pek olası değil, onu "Her durumda sakinim" formülüyle değiştirmek çok daha iyi.

3. Bireysellik. Hazır formüller ve hazır cümleler olmadığını unutmayın. Her formül ve her cümle belirli bir kişiye yöneliktir. Sizin üzerinizde mutlak bir etki yaratabilecek bir şey, örneğin “Yeter!” formülü, bir başkasına saçma gelebilir. Bu nedenle, formülleri derlerken sizin için etkili olacakları seçin.

Birçoğu, hayal güçlerinde kendilerini herhangi bir kelimeden daha iyi etkileyen bir resim yaratabileceklerine inandıkları için formülleri kullanmayı sevmezler. Bu yöntem işinize yarayabilir. İyi sonuç verirse kullanın.

Formüllerinizi söyledikten sonra, otojenik durumdan çıkmanın zamanı geldi.

Çıktı

Formülleri telaffuz etmeyi bırakın ve beyninize, vücudunuza şüphesiz meyve verecek doğru ayarları verdiğinize ve iyice dinlendiğinize odaklanın. Yumruklarınızı yavaşça sıkın, içlerindeki gücü hissedin, bu gücün ellere ve tüm vücudunuza nasıl geçtiğini hissedin. Yumruklarınızı açmadan ellerinizi dizlerinize doğru uzatın ve derin bir nefesle birlikte ellerinizi kaldırın, sırtınızı bükün, yüzünüzü yukarı çevirin.

Yaklaşık 1-2 saniye duraklayın, ardından ağzınızdan keskin bir şekilde nefes verin, yumruklarınızı açın ve gözlerinizi açın. ders bitti

Olumsuz duygular ve kahkahalar

Ne yazık ki, olumsuz duygularınızın üstesinden gelmek, öfkenizin üstesinden gelmekten çok daha zordur. Öfkenin "içeriden" geldiğini biliyoruz ve bize göründüğü gibi olumsuz duygular "dışarıdan" geliyor; hayat onlara sebepler verir. Ama aslında, bu tamamen doğru değil.

Fizyologlar, bir kişinin beyninin olumsuzluklara ve sıkıntılara "alışmasına" izin vermemesi gerektiğini söylüyor: sorunlar veya onlarla başa çıkma süreci, yaşamın normu olarak görülmelidir.

Yaşadığınız hoş olmayan duyguları hızla dengeleyecek olan, kendiniz için mümkün olduğunca sık en azından biraz neşe yaratmanız gerekir. 

Dünyada asırlık insanlar olduğunu herkes bilir, ancak ne yüz yaşına kadar yaşamaya yardımcı olan sihirli bir diyet ne de uzun ömürlülüğü teşvik eden benzersiz bir coğrafi nokta bulunamadı. Bununla birlikte, araştırma verileri, uzun karaciğerin psikolojik kişilik tipinin, yardımseverlik, samimiyet, uzlaşmaz rekabet duygularının olmaması ve kıskançlık gibi özelliklerle karakterize edildiğini göstermektedir.

Duygusal durumları düzenlemenin birçok yolu vardır, ancak en erişilebilir olanlardan biri kahkaha terapisidir.

Bu tür bir tedavi sadece birkaç on yıl önce şekillendi, ancak kahkahanın iyileştirici etkisi eski çağlardan beri biliniyor.

Hipokrat bile gülmeyi bir çare olarak görmüş ve 17. yüzyılda Paris'te yaşayan Dr. Galli Mathieu, ilaca ek olarak her hastanın gülmeye ihtiyacı olduğuna inanmış ve tarifin arkasına birkaç fıkrasını yazmıştır. . Kısa süre sonra o kadar popüler oldu ki, hastaları görmeyi bıraktı ve hastalarına yalnızca başlığı kendi adının yazılı olduğu ve altında Mathieu'ya göre iyileştirici özelliklere sahip çeşitli şakalar bulunan basılı sayfalar gönderdi. Bu arada, "saçmalık" kelimesinin bu "basılı baskıdan" geldiğine inanılıyor.

Zamanımızda, kahkahayı tıbbi amaçlar için ilk kullanan Amerikalı gazeteci Norman Cousins'di. Geçen yüzyılın 70'lerinde oldu. Düzenli olarak komedi izleyen gazeteci, ciddi bir kemik hastalığından kurtulmayı başardı ve yöntemini popülerleştirmeye karar verdi. Günümüzde kahkaha terapisinde üç ana alan vardır:

- “klasik kahkaha terapisi”. Kahkaha terapistleri-heletologlar, bireysel ve grup toplantılarında şakalar ve komik hikayeler anlatır, hastaları komik filmler izler ve komik kitaplar okur. Bilimsel çalışmalar, bir diske veya kasete kaydedilen sıradan kahkahaları günlük olarak dinlemenin, bir kişiyi ilaç kullanmadan depresyondan çıkarabileceğini doğrulamıştır. Bugün dünyada bu yönde birkaç bin kahkaha terapisti var;

- "tıbbi palyaçoluk" 80'lerde Amerika Birleşik Devletleri'nde ortaya çıktı ve kurucusu profesyonel bir sirk sanatçısı Michael Christensen'di. Boston'da tıbbi tesislerde çalışan bir "palyaço ambulansı" hizmeti düzenledi. Bugün, bu hizmetin dünya çapında şubeleri var ve İsrail'de bile "tıbbi palyaço" uzmanlığını öğrettikleri fakülteler ortaya çıktı;

Kahkaha yogası Bombay doktoru Madan Kataria tarafından geliştirildi. Onun derslerinde insanlar kolayca, doğal olarak ve olabildiğince sık gülmeyi öğrenirler. Hintli doktorun hastaları mide ile nefes almada ustalaşıyor, sözde refleks kahkaha (derin, tek bir itme ile nefes verin) ve benzerlerini eğitiyor.

Gülme sırasında vücudumuza çok miktarda endorfin ve nöropeptit girer, bu da stres seviyelerinde azalmaya, baş ağrılarının ve kas ağrılarının zayıflamasına yol açar. Kanda oksijen dolaşımı aktive olur, antikor seviyesi yükselir, bağışıklık güçlenir. Kahkaha uykusuzluğu giderebilir, fiziksel, psikolojik veya zihinsel stresi azaltabilir. Kahkaha ayrıca astım krizlerini hafifletir ve hatta kan basıncını düşürebilir.

"Ciddi" bir film izleyen kişiler, bir komedi izlerken kan akışında %35'lik bir düşüş ve %22'lik bir artış yaşarlar. Stanford Üniversitesi'nden Nörolog William Fry, bir kişi güldüğünde yaklaşık 80 kas grubunun çalıştığını söylüyor ve Alman kahkaha uzmanı Günther Sickle'ın araştırmasına göre bir dakikalık kahkaha, 25 dakikalık fiziksel aktiviteye eşdeğer. Bu arada, Avrupa'da "kahkaha merkezleri" açılıyor, simülatörler üzerinde çalışmadıkları, güldükleri bir tür fitness merkezi.

Stanford Üniversitesi'nden Allan Reiss tarafından yapılan bir MRI taraması, gülmenin, özellikle kokainden etkilenen aynı beyin merkezlerini harekete geçirdiğini gösterdi.

Los Angeles Üniversitesi'nden Dr. Margaret Stuber, bir grup çocuğu ellerinden geldiğince soğuk suda (yaklaşık 10 santigrat derece) ellerini tutmaya davet etti. Ve normal koşullar altında çocuklar ortalama olarak 87 saniye dayandıysa, o zaman bir komedi izlerken - 125 saniye. Aynı zamanda çocuklarda nabız, kan basıncı ve solunum hızı pratik olarak değişmedi, ancak tükürükteki "stres hormonu" (kortizol) seviyesi önemli ölçüde arttı. Bu, gülmenin bağışıklık sistemini güçlendirdiği ve vücudun fiziksel strese daha kolay dayanmasına yardımcı olduğu anlamına gelir.

İlginç bir şekilde, bir kişiye eğlenme yeteneği doğuştan verilmez; öğrenmeye başladığımız ilk becerilerden biridir. İnsan hayatının ilk iki ayında gülümsemeyi öğrenir ve üçüncü ayın sonunda gülmeye başlar. Altı yaşında bir çocuk günde 300-400 kez güler ama ne yazık ki bu sayı her geçen yıl azalmaktadır. Örneğin bir yetişkin günde sadece on beş kez gülümser.

Büyürken, sadece her insan daha az gülmez. Ne yazık ki, aynı şey bir bütün olarak insanlığın başına geliyor. Bu konuda çok az çalışma var, ancak sonuçlarının tümü hayal kırıklığı yaratıyor: örneğin, 1930'da ortalama bir Fransız günde 19 dakika ve elli yıl sonra, 1980'de sadece 6 dakika güldü.

Bugün, 21. yüzyılda sonuçlar daha da kötü görünüyor. Gülme terapisi doktora başvurmadan yapılabilecek ender tedavilerden biri olduğu için sağlığınızı kendi elinize almanın zamanı geldi.

Acı nasıl yenilir

Acı bir duygu olmasa da, acı güçlü bir duygusal tepkiye neden olur. Ağrı, bir kişiyi, örneğin sıcak bir tava sapı aldığında veya bir dikene bastığında tehlikeye karşı uyarmak için tasarlanmıştır. Ağrısız olan insanlar bilinir; sinir uçları tehlikeyi beyne iletmez. Bu kişiler “kalemin sıcak” olduğunu bilmelerine rağmen sürekli ciddi yanıklar, kesikler vb. Böylece vücudumuz akıllıca düzenlenmiştir, ancak bazı rahatsızlıklar vardır: tehlike bize bildirildikten sonra ağrı durabilirdi, ama ne yazık ki ...

Bir kişi acıdan kurtulmaya çalışır: ağrı kesici veya alkol içer, sigara içer, taciz edici hisleri en az bir dakikalığına unutmanın birçok yolunu bulur. Ama bu yanlış. Bir dakikalığına dikkatiniz dağılabilir, ancak sonra acı geri dönecek ve sizi tekrar tekrar unutmak için acı verici girişimlerde bulunmaya zorlayacaktır.

Acıdan uzaklaşmaya çalışmamalısın, aksine düşünmelisin. Vücudun ilgi istedi, sana bir işaret verdi. Ona SOS sinyallerini duyduğunuzu, anladığınızı ve gerekli tüm önlemleri aldığınızı gösterin.

Acıyı sonuna kadar hissetmeye çalış, içine gir, dibine ulaş, köküne dokun. Bunu yaptığınızda, acının kendisi gitmeyecek, ancak onunla ilişkili duygular kaybolacak ve ona dikkat etmeyi bırakabilir, pencerede vızıldayan bir sinek gibi unutabilirsiniz.

korku nasıl yenilir

Korkunuzu yönetme yeteneği, belki de bir kişinin geliştirebileceği en önemli yetenektir. Burada sadece birçok durumda faydalı olan sıradan korkudan değil, aynı zamanda vücudunuzu kontrol etme yeteneğinden de bahsediyoruz. Çoğu zaman, duygulara çok derinlemesine dalmak istemeyen beyin, çeşitli korkuların yardımıyla bizi kontrol eder. Bildiğiniz gibi beynimiz asil bir reasürördür ve bu korkular bize fayda sağlamaz.

Eski bir Amerikan özel kuvvetleri askeri olan ve dünyanın efsanevi “aşırı”larından biri olan Tom Musila, kızgın kömürlerin üzerinde yürümeyi öğrenmeye nasıl karar verdiğini şöyle anlatıyor: “Çocukluğumdan beri ateşin deriyi yaktığını duydum. Nitekim, ateşin etrafında yürümeye çalışan bir kişinin korkunç yanıklar aldığı birçok durum bilinmektedir. Ancak bunun nedeni, psikolojik olarak böyle bir teste hazır olmamasıdır. Aklınız ve duygularınız karşı çıkarsa, yapmamak en iyisidir. İşe koyulurken, tabanlarınızdaki deriyi olabildiğince sertleştirdim ve yanık olmayacağına, ateş üzerinde yürüyebileceğime dair kendime kesin bir güven aşıladım.

Ve Musila aslında sıcaklığı birkaç yüz derece olan ve herhangi bir yanık almayan kömürlerin üzerinde yürümeyi başardı. Şaşırtıcı bir şekilde, şimdiye kadar hiç kimse ateş üzerinde yürüme olgusunu açıklayamadı. Bir kişinin kısa bir süre için de olsa zihninin yardımıyla vücudunun tek tek bölümlerinin fiziksel özelliklerini değiştirebileceği açıktır. Kendi kendine hipnoz, yalnızca ateşe değil, aynı zamanda diğer travmatik etkilere de direnmeye yardımcı olur: mekanik, kimyasal vb. Beynin bu bilmecesini henüz açıklayamıyoruz.

Tom Musila, korkularımızın sahte kanıtlar olduğuna, psikolojik gerçekliğe dönüşen bir yanılsama olduğuna inanıyor. Bir fenomenle karşı karşıya kalan kişi, çoğu zaman hatalı olduğu ortaya çıkabilen ilk izleniminin doğru olduğunu düşünür ve bu "koşulsuz gerçeğin" üstesinden gelmeye bile çalışmadan bu gerçeğe inanmaya başlar. Musila, gerçeği bir yanılsama olarak algılamanızı ve başarınıza koşulsuz inanmanızı tavsiye ediyor. Böyle bir algının uzun bir eğitim ve duygularınız üzerinde çalışmayı gerektirdiği açıktır.

Tom Musila, "Önemli olanın ne olduğu veya olabileceği değil, şu veya bu olaya karşı tavrım olduğunu anladım" diyor. - Tehlike çok gerçek olabilir, durum umutsuz görünebilir ve etraftaki herkes korkacak ama ben korkacağım. İster pusuya düşürüleyim, ister uçurumun kenarında asılı kalayım, ister haydutların saldırısını püskürteyim, korku veya başka bir duygu yaşamıyorum. Sadece en iyi nasıl davranabileceğimi düşünüyorum.”

Henüz kömürlerin üzerinde yürümeyeceksiniz diye bu sayfayı kaydırmamalısınız. Gerçek şu ki, sürekli olarak çeşitli korkularla karşı karşıyayız ve bunlar kariyerimizi zorlaştırıyor, kişisel ilişkilerimize müdahale ediyor ve hayatımızı zehirliyor. Korktuğunuz nesne veya durum sihirli bir şekilde korkunuzdan kaybolmayacak ve korkunun etkisi altında siz mantıklı düşünemeyecek ve doğru kararlar alamayacaksınız.

Acı durumunda olduğu gibi, korkmayı bırakmak için korkutucu düşünceleri kendinizden uzaklaştırmamalısınız. Neden korktuğunuzu, tam olarak neyin korkmanıza neden olduğunu ve bu durumda sizi en çok neyin korkuttuğunu bulmanız gerekiyor. Korkunuzu bileşenlerine ayırmaya ve nedenini anlamaya çalışın. Nedeni öğrenildiğinde ne kadar saçma ve önemsiz olduğuna şaşırabilirsiniz.

Pek çok psikolog, sizi korkutan durumu ayrıntılı olarak hayal etmenizi ve gerçekten istemeseniz de zihinsel olarak bunu yaşamaya çalışmanızı tavsiye eder. Sonra daha fazla. Bu teknik iyi sonuçlar verir. Birincisi, sadece bu konuyla ilgili korkudan kurtulmakla kalmayacak ve bu, ruh halinizi sürekli olarak gölgede bırakmayacaktır. İkincisi, hayatınızda böyle bir durum ortaya çıkarsa, buna zaten hazır olacak ve minimum kayıpla dayanacaksınız.

Erich Fromm, Anatomy of Human Destructiveness adlı kitabında şunları söyledi: "Acı gibi korku da çok tatsız bir duygudur ve kişi ne pahasına olursa olsun ondan kurtulmaya çalışır. Korkunun üstesinden gelmenin birçok yolu vardır." Örneğin ilaçlar, seks, uyku veya diğer insanlarla iletişim. Ancak korkuları dışlamanın en etkili yöntemlerinden biri saldırganlıktır. Bir kişi pasif bir korku durumundan bir saldırıya geçecek gücü bulursa, acı veren korku duygusu hemen kaybolur.

Bu çok iyi bir tavsiye: Henüz olmayanlardan korkmayın, onunla "başa çıkmaya" çalışın!

Ancak nedenlerini kendine bile açıklaması zor olan bu tür korkular var. Kaynakları sosyal tümevarımdır. Korku sosyal bir duygudur ve bir salgın gibi yayılabilir, bazen on binlerce ve yüzbinlerce insanı etkileyebilir. Bu nedenle, her zaman kendi duygularınızın ne kadarının korkunuzda olduğunu ve ne kadarını "hava ile birlikte soluduğunuzu" anlamaya çalışın. Örneğin, Dünya'ya bir göktaşı düşüp düşmeyeceği hala bilinmiyor, ancak burada ve şimdi geçen hayatınız böyle bir korkuyla bozulabilir. Bu korkuların çoğu medya tarafından yaratılıyor: örneğin, Çernobil'den sonra radyasyon korkusu ve terör saldırılarından sonra bunların kurbanı olma korkusu ortaya çıktı. Elbette, metroda yanında oturan ve kemerinde bazı tuhaf şeyler olan sakallı adamı görmezden gelerek, bu tür şeylere tamamen dikkatsiz davranmamalısınız, ancak yine de anında ve mutlu ölmek daha iyidir,

Bazen kitlesel korkular bir ekibin veya başka bir mikro toplumun sınırlarıyla sınırlıdır. Bu tür korkular, örneğin, üstlerden korkmayı içerir. Tek başına biri, işi yapmayan ya da bulunduğu pozisyon için yetersiz olduğunu hisseden biri, bu tür bir korkuyu kolayca tüm ekibe bulaştırabilir. Böyle bir durumda, önce işinizi dikkatlice analiz edin ve patronunuzdan korkmak için bir nedeniniz olup olmadığına objektif olarak karar verin. Gerçekten böyle bir sebep olsa bile böyle bir durumda sizi tehdit eden en kötü şey işten atılmaktır. Tabii ki tatsız, ama bu hayatın sonu değil ve sevilen biriyle ayrılmamak. Ama herhangi bir insan biraz hayvandır ve her zaman, hatta belki bilinçaltında, ondan korktuklarını hisseder. Ve patronun hemen bir sorusu var: “Bu ast neden benden korkuyor? Yanlış bir şey mi yapıyor? Yönetemez misin?" Size daha dikkatli bakmaya başlayacaklar ve böyle bir durumda, genellikle hiç olmadığı yerlerde bile hatalar bulunur.

Aniden korkmuş hissederseniz, öncelikle sakinleşmeye çalışın. Sorun hakkında düşünmemeyi ve korkana kadar çözmeye çalışmamayı bir kural haline getirin.

Önce nefesini geri kazan. Bir kişi stresli bir duruma girer girmez nefesinin sarsıcı ve sığ hale geldiğini unutmayın. Oksijen eksikliği var, bu da daha da fazla bedensel ve zihinsel gerginliğe yol açıyor.

Gövdenizi düzeltin, bir elinizi karnınızın göbeğinin hemen altına koyun (bunu örneğin meslektaşlarınızdan çekindiğiniz için yapamıyorsanız, ellerinizi dizlerinizin üzerine veya masanın üzerine koyun). Burnunuzdan yavaş ve derin bir nefes alın, göğsünüzü havayla doldurun, elinizin (karnınızın üzerine koyarsanız) kalktığını hissedin. Ardından tüm havayı yavaşça verin. Elinizin düştüğünü hissedin. Bu egzersizi beş veya altı kez tekrarlayın.

Sonra fiziksel olarak rahatlamaya çalışın: zihinsel gerginliğin fiziksel gerginlik sağladığı uzun zamandır kanıtlanmıştır. Ve geri bildirim yöntemine göre fiziksel olarak rahatladığınızda psikolojik olarak da sakinleşeceksiniz. Önce vücudunuzun tüm kaslarını çok güçlü bir şekilde germenizi, ardından yaklaşık on saniye bu pozisyonda kalarak, derin nefes almayı hatırlayarak bu gerilimi hissedip fark etmenizi öneren İsveçli doktor Jacobsen'in yöntemine göre rahatlayabilirsiniz. senin burnun. O zaman keskin bir şekilde gevşemeniz ve bu eyleme eşlik eden hoş hissi, kaslardaki karakteristik ağırlığı hissetmeye çalışmanız gerekir. Bu egzersiz birkaç kez tekrarlanmalıdır.

Korkudan kurtulma sürecini tamamlamak için birkaç dakika gözlerinizi kapatmanız ve kendinizi sakin ve rahat hissettiğiniz bir yerde hayal etmeniz gerekiyor: sahilde, en sevdiğiniz kır evinde veya evde.

Bölüm 8 Beyin!

Evli seks beyin için iyidir

Düzenli cinsel yaşam sağlığın anahtarıdır. Bu nedenle, bir dizi çalışmadan sonra seks yapmanın beyin hücrelerinin çalışmasını uyardığını kanıtlayan Hamburg Üniversitesi'ndeki bilim adamlarının yaptığı keşfi kısaca formüle edebilirsiniz. Ve her şey seks sırasında üretilen kortizol ve adrenalindir, bu da zihinsel aktivitenin yoğunluğunu artırır (sonuç, dikkat edin, orgazmdan sonra bir buçuk ila iki gün sürer) ve özgüven duygusu verir.

Önemli olan, partnerin kanıtlanmış, kalıcı olması ve seksin düzenli (ve hatta daha iyisi - evlilik) olması gerektiğidir. Büyüleyici bir yabancıyla veya bir yabancıyla cinsel temas, endorfin (zevk hormonu) üretimini artırmasına rağmen, adrenalin açısından bir şekilde ölçeğin dışına çıkar, bu nedenle genel sonuç oldukça olumsuzdur.

Alman Werner Gamebmel ve Amerikalı Tony Bartlett gibi beyin uzmanlarının yaptığı araştırmalar da seksin beyin için iyi olduğunu doğruluyor. Örneğin, T. Bartlett, bilim camiasının dikkatini, seks sırasında insan vücudunun medullanın glial hücrelerinin ve sinir liflerinin (içinde) gelişmesinden sorumlu olan prolaktin hormonunu (prostaglandin) üretmeye başladığı gerçeğine çekti. ek olarak, bu hormon ruh halini mükemmel şekilde iyileştirir ve depresyona direnir). Profesör, Alzheimer ve Parkinson hastalıklarını ve diğer beyin hastalıklarını önlemek için cinsel aktiviteyi ihmal etmemeyi, hijyenik ve önleyici bir prosedür olarak haftada en az iki kez seks "pratik yapmayı" şiddetle tavsiye ediyor. Sonuçta, beyin aktivitesi üzerindeki faydalı etkiye ek olarak,

Cinsel boşalmanın faydalarını akılda tutarak, kendinizi seksle tedavi edilemeyen hastalıklardan korumak için kendinizi korumayı hatırlamanız önemlidir.

aşk bağımlıları

Aşk güzel ve ilham verici bir duygudur. Öyleyse bize tüm yazarları ve şairleri, yönetmenleri ve klip yapımcılarını, Hollywood yıldızlarını ve Rus ünlüleri anlatın. Ve biz buna inanıyoruz. Ancak bilim adamları - şüphe; İşte bu yüzden bilim insanıdırlar, dünyadaki her şeyi sorgulamak için.

Onların bakış açısından, "ilahi ve ilham verici duygu", bireyin önceki psikolojik deneyiminin, genetik faktörlerin ve hormonal süreçlerin etkileşimi olarak görülebilir, belirli bir matriste birleştirilir, bu da size kesin, son derece "çekici" olduğunu gösterir. potansiyel bir partnerin görünüşünün, kokusunun ve davranışının özellikleri. . Üstelik burada pratik olarak bilinç dahil değildir, bu "dönüm noktalarının" tanımlanması bilinçaltı bir düzeyde gerçekleşir.

Doğru, şimdiye kadar bilimin aydınları bile tamamen çalışan bir aşk modeli yaratmayı göze alamayacaklarını kabul ediyorlar, ancak bir dereceye kadar aşk hissine eşlik eden beyin süreçlerinin biyokimyasını anlamayı başardılar.

Başka bir kişinin varlığına karşı romantik bir tepkinin belirli biyokimyasal maddeler tarafından "hareket ettirilebileceği" ortaya çıktı. Örneğin:

? feromonlar 

Muhtemelen onları en azından kulağınızın ucuyla duymuşsunuzdur. Bir insanın doğal kokusu karşı cinsten insanlar için son derece çekicidir. Potansiyel cinsel partnerlerin gözünde çekiciliğimizi belirleyen şey, tam da özenle yok etmeye veya parfümle tıkamaya çalıştığımız şey - ter kokusu veya genital organların sırrı -. Bu, elbette, kendinizi bir pis koku aurasıyla çevreleyerek haftalarca yıkanamayacağınız anlamına gelmez. Hayır, kirli bir vücudun kokusu iticidir, ancak vücut yalnızca krem, deodorant veya parfüm kokuyorsa, cinsel çekiciliği keskin bir şekilde düşer. İnanın bana, temiz sağlıklı bir vücut, çalışırken veya koşarken ısınmış olsa bile harika kokar.

Feromonların diğer insanlarda nasıl sempati uyandırdığına veya davranışlarını nasıl etkilediğine dair son araştırmalar, erkek terinin kadınları heyecanlandıran ve cezbeden güçlü bir misk kokusu olan androstenol kimyasalını içerdiğini göstermiştir. Ancak cinselliğin bu büyülü özelliği, yalnızca oksijen ve yüzey yağının etkisi altında androstenol oksitlenip androstenona dönüşene kadar korunur, aroması çoğu kadın tarafından oldukça olumsuz algılanır (şu anda yumurtlama yaşayanlar hariç). - onlar için son derece seksi kalmaya devam ediyor).

Erkekler ise, kadın vajinal salgısının bir parçası olan kopulin adı verilen çok uyarıcı maddelerdir. Bu maddenin aromasını belirli kadınlara soluyan erkeklerin onları deneydeki diğer katılımcılardan çok daha cinsel ve heyecan verici bulduğu klinik deneyler yapıldı. Ve bir kadının yumurtladığı andaki sırrının kokusu, bir erkeğin kanındaki erkeklik hormonu olan testosteron seviyesini bile artırır.

? endorfinler 

Aşık olma döneminde ve cinsel ilişkilerin ilk aşamasında, sevilen biriyle yalnız kalmak, özellikle güvenlik, sakinlik duygularına neden olan en fizyolojik ve doğal sakinleştirici görevi gören beyin salgısının türevleri olan endorfin üretimini aktif olarak uyarır. ve barış ve ağrı kesiciler.

? oksitosin 

Sarılmalar, zevkli fiziksel yakınlık anları ve özellikle cinsel tatmin anları sırasında beyin, güçlü bir ağrı kesici ve öfori uyandıran bir madde görevi gören oksitosin salgılar.

Aşık olma, kur yapma, ilk buluşmalar ve ilk cinsel temaslara, beyin hücrelerini uyaran ve bir mutluluk, zevk, uçuş durumuna neden olan bir sürü maddenin üretiminin eşlik ettiğini özellikle belirtmek isterim. , doğal bir ilaç gibi davranırlar. Bunlar dopamin, norepinefrin ve feniletilamindir. Kendi vücudumuzun kimyasal fabrikası tarafından üretilen tüm bu maddeler, sözde amfetaminler kategorisine aittir - vücuda yapay olarak sokulduklarında afrodizyak görevi gören, hoş ve aynı zamanda sarhoş edici olan ilaçlar ve vecd durumu, öfori.

Flört dönemi ve ilk tanışmalar çoğu kişi tarafından bir ilişkinin en mutlu dönemi olarak algılanır. Bu, yeniden, dakika dakika yeniden yaşamak isteyeceğiniz, tekrar tekrar dönmek isteyeceğiniz bir zamandır... Ama vücudumuzun zevk fabrikası yıpratmak için çalışamaz, aşk sonsuza kadar süremez, aşk da dahil olmak üzere. biyokimyasal nitelikteki nedenlerle - zamanla, aynı partnerle yaşanan deneyimlerin yoğunluğu azalır. Vücut, belirli maddelerin belirli bir dozunun alımına alışmaya başlar ve etkileri yavaş yavaş düzelir, daha az belirgin hale gelir.

Birisi bu tür koşulları hafife alıyor - "biz harika arkadaşız", "tutkular soğudu, ancak ilişkiler daha istikrarlı hale geldi." Ama bazı insanlar aşka uyuşturucu gibi bağlanır. Aslında böyle olur - aşk bağımlıları, tekrar tekrar yaşamak istedikleri aşk sarhoşluğuna ve aşk coşkusuna güçlü bir bağımlılığa kapılırlar. Yeni bir ilişki, yeniliğin cazibesini ve duyguların keskinliğini kaybetmeye başlar başlamaz, "aşk bağımlısı" tutkusunu bırakır ve yeni bir partnerle tanışmak için acele eder.

Bununla birlikte, bu tür insanlar, her şeyin belirli beyin uyarıcılarına kimyasal bir bağımlılık olduğundan şüphelenmeden davranışları için oldukça mantıklı bahaneler bulurlar ("henüz onunla tanışmadım", "tüm erkekler piçtir" vb.) .

Bilincin bilinçaltı ile mücadelesi 2: 0

"Bilinçaltı" terimi, psikanalizin teorisyeni ve uygulayıcısı Sigmund Freud sayesinde dilimize sağlam bir şekilde girmiştir. Aslında insan davranışını belirleyen cinselliğin büyük rolü, Freud'la eş zamanlı olarak başka bir büyük bilim adamı olan Otto Weininger tarafından yayınlarında belirtilmiştir. Bugün, şüphesiz çok daha yetenekli olmasına rağmen, adı basit bir meslekten olmayan kişi için çok az şey ifade ediyor. Gerçek dahilere karşı acımasız olan kaderinin çok trajik olması ve adının unutulması şaşırtıcı değil. Otto henüz yirmi bir yaşındayken sansasyonel Sex and Character'ı yayınladı. İçinde sunulan gerçekler ve gözlemler, 1900 halkını derin bir şok durumuna sürükledi - sonuçta, çalışmalarındaki genç dahi, Dr. Freud'un sonraki tüm teorilerini öngördü ve formüle etti. Örneğin, biseksüellik teorisi. Kitap en çok satanlar arasına girdi ve iki yıl içinde yaklaşık 20 kez yeniden basıldı! Bir yıl sonra Weininger, Viyana Üniversitesi'ne profesör olarak atandı ve sadık takipçilerinin ve ateşli hayranlarının teşkilatları, Avrupa'da yağmurdan sonra mantar gibi yeşermeye başladı. Ve bir yıl sonra, yirmi üçüncü yaş gününden kısa bir süre sonra Otto, başka bir deha olan Beethoven'ın bir zamanlar öldüğü evde bir oda kiraladı ve geceleri kalbine bir kurşun sıkarak kendini vurdu. Psikanalizin bu öncüsü, cinselliğin arkadaşlık da dahil olmak üzere insanlar arasındaki ilişkileri etkilediğine inanıyordu. Yani - aranızda cinsel çekim varsa - en iyi arkadaşlar (veya arkadaşlar) olacaksınız, ancak yoksa tarafsız kalacaksınız veya tartışmaya başlayacaksınız. ve Avrupa'da, yağmurdan sonraki mantarlar gibi, sadık müritlerinin ve ateşli hayranlarının örgütlenmeleri türemeye başladı. Ve bir yıl sonra, yirmi üçüncü yaş gününden kısa bir süre sonra Otto, başka bir deha olan Beethoven'ın bir zamanlar öldüğü evde bir oda kiraladı ve geceleri kalbine bir kurşun sıkarak kendini vurdu. Psikanalizin bu öncüsü, cinselliğin arkadaşlık da dahil olmak üzere insanlar arasındaki ilişkileri etkilediğine inanıyordu. Yani - aranızda cinsel çekim varsa - en iyi arkadaşlar (veya arkadaşlar) olacaksınız, ancak yoksa tarafsız kalacaksınız veya tartışmaya başlayacaksınız. ve Avrupa'da, yağmurdan sonraki mantarlar gibi, sadık müritlerinin ve ateşli hayranlarının örgütlenmeleri türemeye başladı. Ve bir yıl sonra, yirmi üçüncü yaş gününden kısa bir süre sonra Otto, başka bir deha olan Beethoven'ın bir zamanlar öldüğü evde bir oda kiraladı ve geceleri kalbine bir kurşun sıkarak kendini vurdu. Psikanalizin bu öncüsü, cinselliğin arkadaşlık da dahil olmak üzere insanlar arasındaki ilişkileri etkilediğine inanıyordu. Yani - aranızda cinsel çekim varsa - en iyi arkadaşlar (veya arkadaşlar) olacaksınız, ancak yoksa tarafsız kalacaksınız veya tartışmaya başlayacaksınız. kalbine kurşun sıkmak. Psikanalizin bu öncüsü, cinselliğin arkadaşlık da dahil olmak üzere insanlar arasındaki ilişkileri etkilediğine inanıyordu. Yani - aranızda cinsel çekim varsa - en iyi arkadaşlar (veya arkadaşlar) olacaksınız, ancak yoksa tarafsız kalacaksınız veya tartışmaya başlayacaksınız. kalbine kurşun sıkmak. Psikanalizin bu öncüsü, cinselliğin arkadaşlık da dahil olmak üzere insanlar arasındaki ilişkileri etkilediğine inanıyordu. Yani - aranızda cinsel çekim varsa - en iyi arkadaşlar (veya arkadaşlar) olacaksınız, ancak yoksa tarafsız kalacaksınız veya tartışmaya başlayacaksınız.

Weininger, "... Erkekler arasında, cinsellik dışı, bilinçsiz olsa bile arkadaşlık unsuru imkansızdır," diye savundu Weininger. "Görünüş olarak birbirlerine çekici gelmeyen erkekler arasındaki dostluğun imkansızlığı bunu zaten kanıtladı."

Cinsel uyarılmanın arkadaşlık duygusunu rahatsız ettiğini düşünüyor musunuz? Arkadaşlığında cinsel bir an olduğunu kimsenin kabul etmeyeceğini mi? Bu sorulara verilen olumlu cevaplarda, bilincinizin işi gizlidir, bu da sadece bilinçaltıyla aynı fikirde olmamak için bariz olanı bile inkar eder.

Weininger, hem erkek hem de kadın niteliklerinin doğal olarak tek bir kişilikte birleştirilebileceğine inanıyordu, çünkü "bir erkek ve bir kadın, canlı bireylerde en farklı oranlarda dağılmış iki madde gibidir ve bu maddelerin hiçbirinin katsayısı olamaz. sıfıra eşittir. Hatta denilebilir ki, deneyim alanında ne erkek ne de kadın vardır. Sadece eril ve dişil vardır."

Freud, yalnızca Viktorya döneminin ahlaki temellerini yıkmaya devam ederek, cinsel devrimin habercisi ve teorisyeni oldu. Önceden, cinselliğe yalnızca bir üreme içgüdüsü rolü atanırken, Freud cinsel alanın insan yaşamındaki rolünün çok daha çeşitli olduğunu kanıtladı ve teorik olarak doğruladı. Ne de olsa cinsellik, aslında insan zihninin zihinsel süreçlerinin çoğunun işleyişini belirler.

"Altlar ister, üstler yapamaz" devrimci fikirleri cinsel devrime yol açtı. Ve cinsellik çağı geldi ...

Freud'un teorisinin ana varsayımlarından biri, bir kişinin davranışının (gizli cinsellik anlamına gelen) bilinçaltı tarafından belirlendiği idi. Kültür ve sosyal normlar, bir kişinin doğal özlemlerini bastırır ve bu da bilinç ve bilinçaltı arasında bir çatışmaya neden olur. Böyle bir teori, büyük bir psikoterapötik öneme sahipti - sonuçta, tam bir cinsellik yasağı çerçevesinde yetiştirilen Viktorya döneminden bir kişi, gerçekten cinsel ilişkilerden gizem perdesini atmak istedi. Bir terapistle cinsel deneyimler hakkında basit bir samimi konuşma bile hastada iyileştirici duygular fırtınasına neden oldu. Psikanaliz seansı nedir? Hasta kanepeye uzanır, tavana bakar ve haftada üç kez kırk beş dakika boyunca doktora en erken başlayarak cinsel deneyiminin tüm sırlarını anlatır.

Cinsel devrim çağından sağ kurtulan psikoterapi yavaş yavaş zemin kaybetmeye başladı - eski devrimciler yeni halka biraz ... modası geçmiş görünmeye başladı. Ne de olsa, genç nesil cinsel sırları hakkında sadece arkadaşlarıyla değil, ebeveynleriyle veya örneğin büyükbabalarıyla ve tabii ki ücretsiz olarak konuşabilirdi. Ve sizi en iyi dinleyen kişinin psikanalist olduğunu nasıl kanıtlayabilirsiniz? Bugün, psikanalistlerin yüzde birinden biraz fazlası, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki nevroz benzeri durumlarla çalışıyor. Bu, elbette, geçen yüzyılın son on yılında hayranlarını bilinçdışı konusunun hala oldukça alakalı olduğu Rusya'da bulan bu yöntemin tarihsel erdemlerini ortadan kaldırmaz. Sonuçta, bilinçaltı ve bilinç arasındaki uzun süreli bir savaşın kalıcı hali, kişilikte çeşitli nevrozlara ve komplekslere yol açar. Hâlâ komplekslerle yaşayabiliyorsan, o zaman nevroz zaten bir teşhis, yani bir hastalıktır. Bir nevrozunuz varsa, henüz deli değilsiniz, sadece depresyon veya obsesif-kompulsif bozukluklar, korkular ve diğer hoş olmayan zihinsel durumlardan muzdaripsiniz. Siz her üçte birsiniz (geri kalanlar bir şekilde iç stresle başa çıkıyor).

Ama bilinçaltı ve bilinç neden birlikte yaşayamaz?

Bilinçaltının üç arzusu

Bütün sorunlarımız arzularımızdan kaynaklanır. Yok olduklarında, bu depresyondur ve birçoğu olduğunda, ancak onları gerçekleştirmenin bir yolu olmadığında, bu nevrozdur. Ve bunu keşfeden Freud değildi. Siddhartha Gautama Buddha bile insanlığa arzuların zararlı olduğunu ilan etti. Hikayesini hatırlıyor musun?

Siddhartha Gautama Buddha bir prensti, otuz yıl saraydan ayrılmadan yonca içinde yaşadı. Sonra dünyaya bakmaya karar verdim. Önce sadaka dilenen zavallı yaşlı bir dilenciyle, sonra hastalıklardan mustarip sakat bir sakatla ve ardından bir cenaze alayı ile karşılaştı. Ve nazik prens, "Dünya acı çekiyor" dedi. Ve ıstırabın sebebi arzulardadır. Bir insanın arzusu olmasaydı, yıldızlı gökyüzünün altında uyuyarak üzülmez, evini, karısını, çocuklarını, lezzetli yemeklerini, yeni kıyafetlerini vb. Ayrıca bu dünyada kalıcı hiçbir şey yoktur, her şey zamanla geçer ve bu nedenle er ya da geç kişi parasını, sağlığını ve sevdiklerini kaybedebilir. Evet, hayatın kendisi eninde sonunda sona erecektir.

Bütün bunları kafasına koyan Siddhartha, münzevi olmaya çalışarak arzulardan kurtulmaya başladı. Üç yıl boyunca nilüfer pozisyonunda oturdu, hareket etmedi ve dudaklarında beliren şeyi yedi. Zaten ölümden bir taş atımı olan Siddhartha, biraz yanıldığını fark etti: Arzuların kendi içlerinde yanıltıcı olduğunu anlamak gerekiyordu ve onları terk etmek için, sadece gerçeği anlamanız gerekiyor ve öldürmeye değmez. et. Prens görüşünü aldı ve bir Buda oldu.

Arzulardan vazgeçmek Buda'nın insanlığa verdiği öğüttür. Akıl sağlığı için harika bir tarif, şaka değil. Ancak çözülmemiş başka bir sorun da, arzularımızın çoğunun bilinç tarafından kaydedilmemesi ve bu nedenle bir kişinin bunların farkında olmayabilir.

Ama nasıl, diyorsun. Patron olmak, iki bin dolar almak ve meslektaşımı baştan çıkarmak istediğimi çok iyi biliyorum (ayrıca yeni bir araba, bir dizüstü bilgisayar ve bir iPhone ve ...). “Ben de aynı şeyi istiyorum, aynı zamanda merkezde bir daire istiyorum…”, “Ve istiyorum (1000 maddelik bir liste)”…

Aslında, en derin arzularımızdan sadece üçü vardır - yaşamak, liderlik etmek, çoğalmak  ... Tüm davranışlarımızı belirleyen bu üç ihtiyaç, üç temel içgüdüdür.

Bilinçaltımızın bu üç arzusunu daha detaylı deşifre edelim.

Hayatta kalma ihtiyacı. Arkasında korku vardır: açlık, tehlike, bilinmezlik korkusu sizi harekete geçirir - yiyecek arayın (para kazanın), bir avcıdan kaçının (en rahat dairede), bilinmeyene karşı dikkatli olun (örneğin, bir yeni patron veya kocasının yeni bir arkadaşı).

Lider olma arzusu, büyük fırsatlar tarafından belirlenir: birincisi, hayatta kalmak (lider daha fazlasını alır ve "avın tadını çıkaran" ilk kişidir) ve ikincisi, "sürünün" istikrarını kişisel olarak yönetmek.

Üreme veya cinsel istek için içgüdü. Hayvanlar dünyasının cinsel içgüdüsü, türünün devamı için yaşamı feda etme yeteneğine sahiptir (mersin balıkları kesin ölüme gidiyormuş gibi yumurtlayacak, erkeklerin ölümcül düelloları).

Ancak uygar insan, en doğal dürtülerini bile acil ihtiyaçlarına tabi kılacak kadar kendini çarpıtmıştır. Doğal içgüdülerin aklımıza itaat etmediğini ve uzlaşmaya muktedir olmadığını tamamen unutmuştu.

İnsanlar hayvan değildir ama hayvani doğalarından da vazgeçemezler. Varlığımızın kalbinde aynı içgüdüler yatar. Ölüm korkusu, güç arzusu ve cinsel arzu - bunlar, bir kişinin, cinsin, türün kendini koruma içgüdüsünün dayandığı üç sütundur. Bu basit bir varsayım ... bizi nevrotiklere dönüştürmek için oldukça yeterli.

Ahlak, tutumlar, ilkeler, korkuya karşı protestolar (utanç verici, küçük düşürücü), güç (ahlaksız), seks (kirli) ile yüklenen bilinç. Bilinçaltı, hayatta kalmak için her şeyi maksimumda yapmaya çalışır ve bilinç, tövbe ve ceza, karma ve günahla tehdit eder. Durumun apaçıklığına rağmen korkaklığı kabul etmiyoruz. Herkes yalnızca kendisinin korkuya maruz kaldığını düşünür, ancak korku istisnasız herkesi etkiler. Bir şirketin patronu olmayı istemenin utanç verici olduğunu düşünüyoruz, ancak sevdiklerimizin ruhları üzerinde çok daha fazla sahip çıkıyoruz - "kendi iyiliğiniz için." Peki ya seks? İşte "pislik" burada! Ancak, yalnızca gerçekten çekici olduğunu düşündüğümüz kişilere yardım ederiz. Fedakar oluruz, ama yalnızca "o güzel iş arkadaşından" veya "o seksi üst kat komşusundan" onay almak için.

Dokunuşu tüylerinizi diken diken eden ve baş dönmesine neden olan çekici bir yabancıya teslim olmak mı yoksa evlenene kadar bekaretinizi korumak mı? İşte bilinçaltı ile bilinç arasında doğrudan bir nevroza yol açan görsel bir çatışma. Böyle bir seçim su yüzüne çıkmaz, çünkü gerçek arzularımız (kendimizi evlilik konusunda kekelemeyen bir adama vermek) bilinç ve sağlam akıl yürütme tarafından psişenin derinliklerinde tutulur, çünkü "müstehcen" görünürler. Bazen benzer bir "iç çatışma" yüzeye çıksa da.

Örneğin, bir erkek karısına karşı cinsel çekim hissetmez, ancak nesnel nedenlerle - alışkanlık, ortak ev, çocuklar - ondan ayrılmak istemez. Ve ahlaki ilkeler nedeniyle (büyüklerinden birinin dediği gibi, “imkansız, imkansız demektir” veya “toplumun ahlaki baskısı, ahlaki değerlerinizin temelidir”) yakınlığı yasaklar. Bilinç için her şey açık, ancak bilinçaltı protesto ediyor: prostatta ağrı, depresyon, hemoroid, aşırı kilo.

Bu tanımı nasıl buldunuz: nevroz, yeni bir problem yaratarak çözülen bir bilinç ve bilinçaltı çatışmasıdır?

Örneğin, bir adam mide kanseri olduğuna inanıyor. Doktorlar bir şey bulamıyor ama o endişelenmeye devam ediyor. Karısının boşanma davası açması, yetkililerle anlaşmazlık olması umurunda değil, endişelenmek için daha önemli bir nedeni var - zalim dünyadan "saklandığı" hayali bir hastalık. Ölüm korkusunu uyandıran bu yapmacık akıl, hayatın tüm "önemsiz" sorunlarını bir anda gölgede bırakır. Artık karınızla nasıl barışacağınızı düşünemezsiniz, ama sevgili kocasının cenazesinde pişmanlık duyan bir patronla birlikte nasıl ağlayacağını hayal edin. "Ben kaybeden değilim, hastayım." Bir adam bir "çıkış yolu" buldu ve hemen kendini daha iyi hissetti. Bir süre için. Ne de olsa, böylesine nevrotik bir semptomun ortadan kaldırdığı sorunlar hiçbir yerde gerçekten ortadan kalkmadı ve kritik bir kitleye yaklaşarak birikmeye devam ediyor. Nevrozun birçok çeşidi vardır,

Baş ağrıları, uyku bozuklukları, osteokondroz, çarpıntı, halsizlik - bunlar, bilinç ve bilinçaltı savaş alanında acı çekenlerin tipik şikayetleridir. Ve bunun yanı sıra - depresyon, korku, saldırganlık saldırıları ve listenin daha aşağıları. Ve suçlanacak olan güneş tutulması değil, ruhun iki hipostası arasındaki çatışmadır. Ve burada "100 gram olmadan", yani bir psikoterapist olmadan yapamazsınız.

Şizoidler neden bu kadar seksi?

Nevrotiklerin nasıl olduğunu bilmiyoruz, ancak şizoidler karşı cinsten insanlar için cinsel açıdan son derece çekicidir ve bu bilimsel araştırmalarla kanıtlanmıştır. Picasso, Lord Byron, Klaus Kinski, Michael Douglas ve diğer yüzlerce yaratıcı ve başarılı insanı birleştiren nedir? Hepsi çok telaşlı bir cinsel yaşam sürdü. Peki, bir düşünün, nasıl olduğunu asla bilemezsiniz diyorsunuz. Yine de psikologlar, aktörlerin, sanatçıların, şairlerin ve diğer "Sanat Ustalarının" yaratıcı enerjisinin, yaşam tarzlarını büyük ölçüde açıklayan cinsel bir mıknatıs gibi davrandığını söylüyor.

Çalışmalar, bir insandaki yaratıcılığın artan cinsel aktivite ile doğrudan ilişkili olduğunu göstermiştir. Bu, genetikçilere uzun süredir eziyet eden soruyu yanıtlamamızı sağlıyor - şizofreni (kalıtsal bir hastalık) neden bu kadar yaygın? Sonuçta, şizofreniye yatkınlık sadece yüzde birinde görülür. Yanıt, şizofreniden sorumlu genetik faktörün aynı anda insanları karşı cins için çekici olan sanatsal doğaya dönüştürmesi gerçeğinde yatabilir.

Daniel Nettle ve Helen Clegg, profesyonel sanatçıların, sanatçıların ve şairlerin şizoid tipte olma ihtimalinin daha yüksek olduğunu söylüyor. Ve ortalama olarak, yaratıcı olmayan mesleklerdeki insanlardan beş ila on kat daha fazla cinsel partnerleri var. Yeteneğin parlaklığı ve sıra dışılığı, bir dişiyi çeken tavus kuşunun kuyruğu gibidir. New Mexico Üniversitesi'nden Dr. Jeffrey Miller'ın araştırmasına göre, bir kişinin en etkileyici yetenekleri, cinsel eşleri cezbeden eşsiz bir kur yapma aracıdır.

İstatistikler de yaratıcıların tarafındadır - ortalama cinsel partner sayısı yaratıcı faaliyetle doğru orantılıdır, bu da bizi şizoid kişilik tipinin belirli niteliklerinin toplumda neden bu kadar sıkı bir şekilde korunduğunu açıklayan evrim teorisine götürür.

Dr. D. Nettl, çalışmasında "Yaratıcı insanlar genellikle daha çekici olarak algılanır ve herkesin dikkatini çeker" dedi. "Genellikle çok karizmatikler ve kendilerine ilgi uyandıran eserler yaratıyorlar."

Bölüm 9

20. yüzyıl neredeyse tüm bilgi alanlarında devrim niteliğindeydi: Bir kişi havada hareket etmeyi öğrendi, en taşra köşeleri elektrikle aydınlatıldı, arabaların yerini atlar aldı ... Değişen her şeyi listeleyemezsiniz bile hayatımızı sadece yüz yılda İnsan bilincini manipüle etme yeteneğinde de ciddi keşifler yapıldı. Ancak, yukarıdaki başarıların aksine, bu başarılar çok belirgin değildir ve bunları kullananların reklamını yapmak için acelesi yoktur.

19. yüzyılda, zihin manipülatörleri bir yanda sayılabilir: bazı mezheplerin temsilcileri, bireysel, çok az sayıda, istihbarat görevlileri, büyücüler ya da modern terimlerle hipnozcular, güven dolandırıcıları. Ve o zaman bile, bu insanların çoğu, bir tür teknoloji veya doğrulanmış yöntemler kullandıklarını hiç düşünmediler. Hepsi, belki de sadece büyücüler dışında, sezgilerin yardımıyla hedeflerine gittiler ve birçok hata yaptılar. Ve 20. yüzyıl, hem bireyleri hem de insan gruplarını manipüle etmek için bütün bir bilim yarattı. Birçok manipülasyon yöntemi icat edildi ve biz sadece en ünlülerini ele alacağız. Ama sonuçta tarihle başlayalım.

"Beyin yıkama"

İlk beyin yıkama teknolojisinin, Hıristiyan canlanma hareketinin (Latince revivo'dan - diriltmeye) kurucusu Jonathan Edwards tarafından kullanıldığına inanılıyor. Tekniği büyük olasılıkla 1735'te Northampton, Massachusetts'teki dini bir "haçlı seferi" sırasında tesadüfen icat etti.

Seyirciyi günahkar olduklarına ikna eden Edwards, vaazına korkutucu nitelikte canlı sahnelerle eşlik ederek yavaş yavaş gerilimi artırdı. Böylece, izleyicilerinden tam bir teslimiyet elde edebildiğini keşfetti. Dinleyicilerinin yaşamına ilişkin eski varsayımların silindiği ve yerlerini yenilerinin aldığı koşulları simüle etmeyi başardı.

"Siz günahkarsınız! Edwards vaaz verdi. "Sonsuz azaba mahkumsun!" Sonuç olarak, dinleyicilerinden ikisi intihar etmeye karar verdi. Biri kurtarılmayı başardı, ancak "yeni din değiştirenlerin" komşuları, "ebedi kurtuluş" almalarına rağmen, önceki günahkar yaşamları için kendilerini affedemedikleri vaaz karşısında o kadar şok olduklarını ifade ettiler.

Gerçek şu ki, "beyin yıkama" olarak adlandırılıyor çünkü dinleyicinin tüm eski inançları siliniyor ve ardından yenilerinin yerini alması gerekiyor. Edwards ancak vaazın sonunda olumlu bir programa geçti ve bu nedenle konuşmasını dinlemeyi bitirmeyenler tamamen olumsuz programın etkisi altına girdi.

Dört yıl sonra, 1739'da, başka bir canlanmacı olan Charles Finney, New York'ta vaaz verirken Edwards'ın çalışmalarını kullandı. Edwards'ın bileşenlerine ayrılmış ve çok daha dikkatli bir şekilde geliştirilmiş teknolojisi bugün hala kullanılmaktadır. Sadece dini tarikatlarda değil, kişisel gelişim eğitimlerinde, Amerika Birleşik Devletleri ordusunda, günümüze kadar ulaşan çeşitli iş eğitimlerinde ve çok daha fazlasında kullanılmaktadır...

Bu tekniğin çalışma prensibi, üç ayrı ve birbirini izleyen engelleme aşamasını (hipnozdan önceki durum) seçerek Akademisyen Pavlov tarafından formüle edildi. Birincisi, beynin hem güçlü hem de zayıf uyaranlara aynı yanıtı verdiği denge aşamasıdır. Beyin zayıf uyaranlara güçlü olanlardan daha güçlü tepki vermeye başladığında ikinci aşama paradoksaldır. Üçüncüsü olan süper-paradoksal evrede, tepkiler ve davranışlar olumludan olumsuza ve olumsuzdan olumluya değişir.

İlk aşamada manipülatör, izleyiciyi anormal, yüksek bir öfke veya korku düzeyine getirmeye çalışarak bir bireyin veya bir grup insanın duygularını etkiler. Dinleyicilerin bu durumda akıl yürütme yeteneği azalır ve telkin edilebilirlik artar. Zaten ilk beyin aşamasında, dinleyicilerin zihninde ustalaşmak çok daha kolaydır ve mevcut zihinsel programları yenileriyle değiştirebilirsiniz. Mezheplerde psikolojik etkiye ek olarak fizyolojik etki de kullanılır: oruç tutmak, nefes almayı düzenlemek, mantralar söylemek ve uyku miktarını azaltmak. Işık veya ses efektlerine, olağandışı bir tütsü kokusuna ve hatta psikotrop maddelere maruz kalmak da mümkündür.

Modern beyin yıkama tekniklerini iş başında görmek istiyorsanız, bir tarikat toplantısına veya bir pazarlama ağı seminerine katılın. Doğru, bu yöntemin psikolojik istikrarlarından tam olarak emin olmayan insanlara uyması pek olası değil. Ve orada ve orada neredeyse aynı resmi göreceksiniz: insanlar toplanırken, monoton ritmi kalbin ritmine çok yakın olan monoton bir müzik çalıyor. Bu nedenle, ön aşamada, ziyaretçilerin önemli bir yüzdesi (ve bu tür toplantılarda ortalamanın üzerinde telkin edilebilirliğe sahip kişiler olduğu ortaya çıkıyor), sözde alfa durumu olan değiştirilmiş bir bilinç durumuna düşecek. Bu durumdaki bir kişi, aklı başında beta durumundaki birinden yirmi beş kat daha fazla telkin edilebilir. Aynı müzik (veya aynı ritim) genellikle tüm servislerde çalar ve geçiş olmadan anında gelenler alfa durumuna düşer,

Sonra sunum yapan kişi belirir ve iyi eğitilmiş bir "metronom sesiyle" derse başlar: normalden biraz daha yüksek sesle, net ve belirli bir ritimle konuşur. Hipnozcuların hastayı transa soktuklarında kullandıkları yöntem budur: kelimeler dakikada 45-60 vuruşluk bir ritimle telaffuz edilir. Bu konuşma ritmi ile maksimum hipnotik etki elde edilir. Sunucunun konuşmasında canlı ama korkunç görüntüler kullanılıyor: hastalıktan, yoksulluktan, talihsiz akrabalardan ve diğer olumsuz şeylerden ve olaylardan bahsediyor.

Ardından seyirci "olgunlaştığında" sürecin "olumlu" kısmı başlar. Ev sahibi, bu ürünü satın alırsanız (peki ya da Tanrı'ya inanırsanız) hayatınızın nasıl değişeceğinden, bu seçimin sizin üzerinde nasıl yararlı bir etkiye sahip olacağından bahsediyor: sağlıklı, zengin olacaksınız vb. salon: "Çok hastaydım (fakir, şişmandım), ancak bu ürünü tüketmeye ve satmaya (veya bir tarikata katılmaya) başlar başlamaz, her şey bir anda daha iyiye doğru değişti!"

Sıradan bir insan, bu tür birkaç hikayeyi dinledikten sonra, hayatını kesinlikle böyle bir yöne yönlendirebileceğine inanmaya başlar. Hemen ev sahibinin yardımcıları veya yöneticileri yanına gelir ve ya sahneden sunulanı satın almayı ya da bir tarikat ise "daha ayrıntılı" konuşmayı teklif eder.

Ağ pazarlaması söz konusu olduğunda, kısa bir görüşmeden sonra, bir kişi cüzdanını çıkarır ve sonra evde (o akşam veya birkaç gün sonra, önerilebilirlik derecesine bağlıdır) içtenlikle şaşırır: bunu neden yaptım? , çünkü hiçbir şeyi nasıl satacağımı asla bilemedim! Bir mezhep ile her şey biraz daha karmaşıktır: Bir kişinin birkaç kez daha gelmesi gerekir, her yeni ziyaret beyin yıkayıcılar tarafından dikkatlice yerleştirilmiş ağa giderek daha fazla karışır. Zamanla, mezhep toplantılarında yaşadığı trans hisleri olmadan artık yaşayamayan veya daha doğrusu korkan bir tür uyuşturucu bağımlısı haline gelir.

Üç ikna seviyesi

Tanrıya şükür, sıradan hayatta mezheplerle karşılaşma olasılığımız ağ pazarlamasının temsilcilerinden daha az. İkincisi ile yapılan toplantılar da çoğu zaman ağızda hoş olmayan bir tat bıraksa da. Gerçek şu ki, birçok müşteri bir "ürün" satın aldıktan sonra "fikirini değiştirir", "ürünü" daha fazla satmaz ve işe alım görevlilerine kar getirmez. Bu nedenle, "pazarlamacılar" sürekli olarak yeni müşteriler ararlar.

Taraftar toplamak için "pazarlamacılar"ın onları ilk beyin aşamasına sokması gerekir. Genellikle fazla zamanları yoktur, bu nedenle asla değişmeyen bir "ürün" satmak için üç temel ilke kullanırlar.

1. Kapatma. Toplantı, katılımcıların dış dünyayla bağlantısının kesildiği bir yerde yapılır. Kır evi veya tekne olması daha iyidir, ancak penceresiz sıradan bir salon da uygundur. Katılımcılardan cep telefonlarını kapatmaları istenir ve seans boyunca odadan çıkmalarına izin verilmez.

2. Aynı şeyin farklı varyasyonlarda sürekli tekrarı. Kolaylaştırıcı, sözleşmeyi bozmamanın önemi hakkında defalarca konuşur: "Sözleşmeyi bozmamalısın", "Sözleşmeyi bozmamalısın", "Sözleşmeyi bozmamalısın", "Sözleşmeyi asla bozmamalısın" ve yakında. Katılımcılar oturum boyunca birçok kez hem kendilerine hem de ev sahibine varılan anlaşmalara sadakatle uyacaklarına dair söz verirler.

3. Akıl yürütme yeteneğinin donukluğu. Sizin için tüm "kozlar" ortaya konduktan sonra, sunum yapan kişinin görevi sizi akıl yürütme yeteneğinden mahrum etmektir, şüphecilik veya şüphenin ortaya çıkması için zaman vermemek. Bunu yapmak kolaydır: Beynin işlemek için vakti olmayan yeni izlenimlerle aşırı yüklüsünüz. Bundan sonra küçük bir numara takip eder: yeteneklerinize, durumu kontrol ettiğinize ve mantıklı düşündüğünüze ikna olursunuz. Size "yol gösteren" kişi, muhtemelen doğru cevabını bildiğiniz basit bir soru sorar. Alım çok basit, ancak kusursuz çalışıyor: izlenimlerle aşırı yüklenen beyin, bu "testi" geçtikten sonra her şeyin kontrol altında olduğuna ve ortaya çıkan dünya resminin doğru olduğuna inanmaya başlar. Ardından ev sahibi, beyninize yeni bir bilgi bölümü sağlayarak tekrar eğilir.

Pek çok insanda bilinçaltının hala böyle bir aşırı yüklenmeye tepki vermesi ve sahibine "Burada bir sorun var, bir şeyler ters gidiyor" demeye çalışması ilginçtir. Bir kişinin anlamlı bir tepkisi yoktur, ancak tahriş, öfke ortaya çıkar, kısacası, liderin hemen ihtiyaç duyduğu kanala girmesine izin vererek sizi ağlarının daha da derinlerine sürükleyen negatif enerji ortaya çıkar.

Böyle bir durumdan çıkmanın tek bir yolu var - bir "Buda" ya dönüşmek, ne olumlu ne de olumsuz duyguların kendini ele geçirmesine izin vermemek. Ve bir an önce eve git. Ancak, ne yazık ki, çok azı bunu yapabilir.

gizemli hipnoz

Hipnoz, bir kişi üzerindeki etkinin bir sonraki aşamasıdır. Bu bilinç durumu, hacminin daralması ve bireysel kontrol ve öz farkındalık işlevindeki bir değişiklikle ilişkili olan öneri içeriğine keskin bir odaklanma ile karakterize edilir. Aynı zamanda, önerilebilir kişi yapay olarak indüklenmiş bir uyuşukluk halindedir - uyuşukluk veya sahte uyku. Bu, bilinci etkilemek için en eski tekniklerden biri olmasına rağmen, "hipnoz" terimi 1843'te İngiliz doktor J. Brad (Gelin) tarafından tanıtıldı.

Hipnoz, tıpta aşırı kilo, her türlü nevroz, kekemelik, depresyon, korkular, iştahsızlık, ruh hali değişimleri, yalnızlık duyguları, panik ve kaygı tedavisinde yaygın olarak kullanılmaktadır. Ayrıca peptik ülser, hipertansiyon, bronşiyal astım, artan terleme, ateş veya titreme, aşırı uyuşukluk, mide bulantısı ve baş dönmesi gibi psikosomatik hastalıkları tedavi etmek için kullanılır. Hipnozun yardımıyla, alkol, tütün, uyuşturucu, kumar bağımlılığı ve hatta insanlara, örneğin eski bir eşe veya patrona psikolojik bağımlılık gibi çeşitli bağımlılık türlerinden de kurtulurlar.

Önde gelen bir Rus doktor olan V. M. Bekhterev, hipnozu beynin uyku ve uyanıklık ile birlikte üç ana durumundan biri olarak tanımlamıştır. Beyni hipnoz modunda çalışan bir kişide telkin duyarlılığı artar, kelimenin gücü onun için özellikle önemli hale gelir ve gerçek faktörlerin keskinliği zayıflar. Herkesin hipnoza eşit derecede duyarlı olmadığını söylemeye değer ve uzmanlar telkin edilebilirliğin doğrudan yaratıcı düşüncenin gelişimine bağlı olduğuna inanıyor. Bir kişinin zekası ve yaratıcılığı ne kadar yüksekse, o kadar hipnotize edilebilir (telkin edilebilir).

Kitlesel hipnoz fenomeni ilginçtir: büyük bir insan kalabalığı ile karşılıklı öneri artar - toplu telkin edilebilirlik. Örneğin, seansın başındaki hipnozcu, orada bulunanlardan olağandışı bir şey hissederlerse bir işaret vermelerini ister. Önemle tavsiye edilenler önce reaksiyona girer ve ardından zincirleme reaksiyon başlar. Tarikat toplantılarında veya ağ pazarlamasıyla uğraşanlarda benzer bir şey görülebilir.

Günümüzde hipnozun tıpta yaygın olarak kullanılmasına rağmen, fenomeni, tıpkı beynin reaksiyonu fenomeni gibi, tam olarak anlaşılamamıştır. Örneğin bilim adamları, hipnoz altında bir kişinin hem geçmişe hem de geleceğe daldırılabileceği gerçeğine net bir açıklama getirmekte zorlanıyorlar.

Önerilen kişi hayatının en erken dönemine "gönderilirse", o zaman ruhu, bu çağın karakteristik belirti ve tepkileriyle yeni doğmuş bir bebeğin ruhunun bir modeli olacaktır: gözyaşı dökmeden ağlamak, sözde kayan gözler, emmek ve kavrama refleksleri. Öngörülebilir olanı bir anaokuluna "aktarmaya" değer - ve bir yetişkin küplerden evler inşa etmeye, bir çocuk gibi ağlamaya ve gülmeye başlar. Beynin hipnotik bir durumda olma sürecinde, mantıksal düşünmeden sorumlu olan sol yarıkürenin sağ yarıkürenin "mecazi-çağrışımsal" işleyiş mekanizmasına geçtiği bir versiyon var. Aynı zamanda, çocukluğun özelliği olan beyin işleyişi ilkeleri geri döner. Bu durumda, kişinin öğrenme yeteneği artar ve yetişkin standartlarına göre devasa miktarda bilgi algılayabilir.

Hipnozun olanaklarından çok uzun süre bahsedebilirsiniz. Hipnotistler, hastaları sadece çocuklukta değil, yaşlılıkta da içine çekerler ve orta yaşlı bir kişinin tepkileri "bunama" olur: ellerde titreme görülür, konuşma gevelenir, vb. Beynimizin bir yerinde hazır olduğu ortaya çıktı. -Yapılan program nasıl yaşlanır?

Milton Erickson tarafından Gizli Hipnoz

Ama sonsuz gençliğin heyecan verici konusuna biraz sonra değinelim ve şimdi tekrar bilinç manipülasyonuna dönelim. Sesleri ritmik olan hipnozcuların yanı sıra, çalışmalarını mümkün olduğu kadar göze çarpmayan hale getirmeye çalışanlar da vardır.

Bahsedeceğimiz hipnoz alanı günümüzde çok yaygın. Adını yaratıcısı, ünlü psikoterapist ve hipnozcu Milton Erickson'dan (1901–1980) almıştır. Uzun yaşamı boyunca çok şey başardı: bir psikoterapi okulu kurdu, yaklaşık kırk bin hastayı iyileştirdi, Wisconsin Üniversitesi'nde psikoloji alanında lisans, yüksek lisans ve tıp doktoru derecelerini savundu, "Amerikan Klinik Hipnoz Derneği" ni kurdu. ve ilk başkanı oldu, "American Journal of Clinical Hypnosis"i kurdu ve yönetti, hipnoz üzerine 140'ın üzerinde bilimsel makale ve kitap yazdı.

Erickson'un yarattığı yöntem ve teknikler artık Amerikan psikolojisine hükmediyor ve dünya psikolojik pratiğinde önemli bir yer tutuyor.

Milton Erickson, Amerikan rüyasının gerçekleşmesine bir örnek, kendi kendini yetiştirmiş bir adam. Amerika Birleşik Devletleri'nin batısında küçük bir maden kasabasında doğdu, ancak doğumundan kısa bir süre sonra Erickson ailesi Wisconsin'e taşındı.

Oğlan biraz büyüdüğünde renkleri algılayamadığı ve dünyayı sadece siyah beyaz gördüğü ortaya çıktı. Ancak bu, doğa için yeterli değildi ve Milton'u seslerin perdesini ayırt etme yeteneğinden de mahrum etti. Milton on yedi yaşında çocuk felcine yakalandı ve ömür boyu sakat kaldı. Ancak hastalık onu korkutmadı, belki de tam tersine onda çalışma ve gelişme arzusu uyandırdı.

Tamamen felç olan Erickson, bacak kaslarında ortaya çıkan en küçük dürtülere konsantre olmak için saatler harcadı ve ilk başta zar zor fark edilen hareketler başardı ve bir yıl sonra zaten koltuk değneklerinin yardımıyla hareket etmeye başladı. Bir konserve fabrikasında oturarak iş buldu ve üniversite eğitimi için para biriktirdi. Ve birinci sınıftan sonra, Madison Gölü'nden Mississippi'yi geçerek Rock Nehri'ne ve oradan da Madison'a tehlikeli bir kano gezisine çıktı.

Üniversiteden tıp derecesi ile mezun olduktan sonra Colorado psikiyatri hastanesinde staj ve uygulama yaptı. Erickson kısa süre sonra Rhode Island Devlet Hastanesinde yardımcı psikiyatrist olarak bir pozisyon aldı. Ve birkaç ay sonra, Nisan 1931'de Worcester Devlet Hastanesi'ndeki Araştırma Servisi kadrosuna kabul edildi ve burada hızla servisin baş psikiyatristine yükseldi. Dört yıl sonra Eloise, Michigan'a taşındı ve Wayne County Hastanesi Psikolojik Araştırma ve Eğitim Merkezi'nin direktörlüğüne atandı. Aynı zamanda, Michigan Üniversitesi'nde Klinik Psikoloji Profesörü olarak görev yaparken Wayne Eyalet Tıp Koleji'nde Psikiyatrinin Yardımcı Üyesi oldu.

Erickson, Eloise'de asistanların profesyonel eğitimi için hipnoz kullanmaya başladı. Erickson daha sonra Phoenix'e taşındı ve burada özel bir muayenehane kurdu. Orada evlendi ve beş çocuğu oldu.

Erickson'un "Pediatride Hipnoterapi" makalesinde alıntıladığı çok ilginç bir manipülasyon örneği (burada - olumlu anlamda). Milton'ın oğlu Robert merdivenlerden düşüp dudağını yarıp ön üst dişini çene kemiğine soktuğunda, çocuk acı ve dehşet içinde yüksek sesle çığlık attı. Ebeveynler ona koştu: “Onu büyütmeye çalışmadık. Bunun yerine, bir daha ağlamak için nefes almayı bırakır bırakmaz, ona hemen, basitçe, sempatik ve anlamlı bir şekilde, "Çok acıyor, Robert. Çok acıyor." Şüphesiz, o anda oğlum neden bahsettiğimi bildiğimi anladı. Benimle aynı fikirde olabilirdi ve benim de ona tamamen katıldığımı biliyordu. Bu nedenle, artık beni dinleyebilir ve bana güvenebilir çünkü ona durumu tam olarak anladığını gösterdim. Sonra Robert'a "Ve daha çok acıtacak" dedim. Bu basit ifadeyle onun korkusunu dile getirdim, durumla ilgili görüşünü doğruladı, konunun özünü tam olarak anladığını ve onunla tam olarak aynı fikirde olduğumu gösterdi - çünkü o anda ona ıstırabı ve acısı asla bitmeyecekmiş gibi geldi. Bir sonraki adımımız (ilham almak için bir sonraki duraklama anında) şunu ilan etmekti: "Ve sen gerçekten incinmeyi bırakmak istiyorsun." Ve yine tamamen aynı fikirdeydik ve ben onun arzusunu tatmin ettim ve hatta teşvik ettim. Ve bu tam da onun içten gelen ve acil ihtiyacını içeren arzusuydu. Durumu bu şekilde belirledikten sonra, şimdiden bir şeyler teklif edebilir ve benimle aynı fikirde olduğundan emin olabilirdim. Ben de "Belki bir süre sonra, bir veya iki dakika içinde ağrın durur" diye önerdim. Bu teklif tamamen kendi ihtiyaç ve istekleri doğrultusunda olduğu ve “belki durur” sözlerini içerdiği için, kendi duruma ilişkin anlayışıyla çelişmiyordu. Bu şekilde bu fikri kabul edebilir ve ona cevap verebilirdi.

Robert acı çektiğini, acı çektiğini biliyordu; yerde ve ellerinde kan gördü, ağzında tadı aldı. Ve tıpkı onun yerindeki herhangi bir kişi gibi, talihsizliğinde özel bir şey görmek ve özel bir teselli istiyordu. Hiç kimse önemsiz bir baş ağrısına sahip olmak istemez; baş ağrıyorsa, o kadar çok acıtmasına izin verin ki, buna yalnızca o, yani acı çeken kişi dayanabilir. İnsan gururu ne kadar rahatlatıcı olabilir! Bu nedenle Robert'ın dikkati, aşağıdaki basit ifadelerle ifade edilen iki hayati hedefe yöneldi: “Yeryüzünde ne kadar kan var! Ne harika, sağlıklı, güzel kan! Anne, dikkatli bak, göreceksin. Eminim öyledir ama senin de ikna olmanı istiyorum. Kanı dikkatlice inceledik ve gerçekten sağlıklı ve iyi olduğunu doğruladık. ancak yine de banyodaki beyaz bir lavabonun arka planına karşı kanın kalitesi üzerine bir çalışma yapılması gerekiyordu. Böylece acı ve korkudan çığlık atmayı bırakmış olan çocuk yıkandı. Dikiş attırmak için doktora götürüldüğünde ilk sordukları şey, bir zamanlar kız kardeşine yaptıklarının üstesinden gelip gelemeyeceğiydi. Dikiş anestezi olmadan gerçekleşti, çünkü çocuk işlemin sonucuyla ilgileniyordu.”

Aslında bu hikayede Erickson'un hipnotik yönteminin tüm özü kısaca ifade ediliyor. Erickson hipnozu, bir kişinin istemsiz bir şekilde transa düşme konusundaki doğal yeteneğini kullanır, bu nedenle, sahibi de dahil olmak üzere herkes buna tabidir.

Ericksonian hipnoz tekniği aşağıdaki adımlardan oluşur:

– nesne bağlantısı;

- yönetmek;

- trans indüksiyonu;

- öneri, manipülasyon;

- nesneyi transtan çıkarmak.

Elbette asıl mesele iletişimin başlangıcında atılır ve bu nedenle ilk aşama çok önemlidir, sonraki eylemlerin başarısı buna bağlıdır.

Bazen bir şeye üzüldüğünüzde bir arkadaşınızla tanıştığınızı ve şikayetlerinize yanıt olarak sadece elini salladığını unutmayın: "Hiçbir şey ve geçecek!" İyi bir ruh hali içinde ve sorunlarınızla "yüklenmek" istemiyor. Hem onu ​​hem de sizi anlayabilirsiniz - böyle bir durumda doğru ve yanlış yoktur. Herhangi birimiz hem yardım çığlıklarını hem de eğlenceyi paylaşma isteklerini genellikle görmezden geliriz.

Ama insanlar var, onlara "şirketin ruhu" deniyor, herkesin sevdiği harika muhataplar.

Sırları basit, bunlar üç harf - NLP.

NLP

Pratik psikoloji akımlarından birinin (Neuro Linguistic Programming, NLP) kurucuları Grinder ve Bandler, başarılı ve başarısız psikoterapistlerin ne kadar farklı olduğunu anlamaya çalıştılar. Her şeyin çok basit olduğu ortaya çıktı: talep üzerine uzmanlar çalışmalarına her zaman bir müşteriye "katılarak" başladılar ve ancak o zaman herhangi bir etki yarattılar. Kaybedenler hemen harekete geçmeye çalıştı ve herhangi bir sonuç elde edemedi.

Bu nedenle, bir kişiyi etkilemeye başlamak için öncelikle onun ruh haline katılmanız, onun sorunlarını ve sevinçlerini sizin olarak gördüğünüzü ona göstermeniz gerekir. Hatırlayın, Hıristiyan kilisesinin kurucusu elçi Pavlus, Yunanlılarla birlikte bir Yunan ve Yahudilerle birlikte bir Yahudi olduğunu yazmıştı. Yani, güneşin altında yeni bir şey yok.

Takmanın en kolay yollarından biri vücut pozudur. Muhatapın iç durumunu hissetmek için bu yöntemi kullanmak istiyorsanız, duruşunu birebir kopyalamalısınız. Kapalı bir pozisyondaysa, yani kolları ve bacakları çaprazlanmışsa, aynı pozisyonu alın. Ancak 1-2 dakika sonra pozisyonu değiştirin ve muhatabınız da onunkini değiştirirse, bu, ona zaten katıldığınız ve ona "yönettiğiniz" anlamına gelir.

İkinci bağlanma yöntemi nefes yardımı ile yapılır. Bu daha karmaşık bir etkileme yöntemidir, ancak onu fark etmek daha zordur ve bu nedenle ondan uzaklaşmak daha zordur. Muhatapınızla tamamen aynı şekilde nefes almaya başlamalı ve ardından yavaş yavaş nefesinizi daha derin ve yavaş hale getirmelisiniz. Muhatapınızın nefes alması da değişirse, bu bağlantının başarılı olduğunu gösterecektir. Ancak muhatapların farklı cinsiyetten olması durumunda ortaya çıkan bir zorluk vardır. Doğa bizi farklı kıldı: Erkekler karından nefes alırken, kadınlar göğüsten nefes alır. Bu durumda, dolaylı bağlantının kullanılması tavsiye edilir, örneğin muhatabın nefesinin ritmine göre parmağınızı hareket ettirmeye veya bacağınızı sallamaya başlayın. Bu hareketler onun görüş alanında olmalıdır, ancak vurgulanamazlar. Bu hareketleri ince yapın

Birleştirmenin başka bir yolu da mikro hareketleri kopyalamaktır. Örneğin, muhatabınız zaman zaman dudaklarına veya alnına dokunuyorsa siz de aynısını yapmaya başlayın. Veya başka bir seçenek: benzer bir hareketin başlangıcını birkaç kez işaretleyin ve ardından burnunuza dokunun. Muhatabınız sizden sonra hareketi tekrarlarsa, iletişim kurulur.

Birleşmenin başka bir yolu da psikolojiktir; sofistike bir uzman olmadan tespit edilmesi neredeyse imkansızdır. Gözlerin hareketi ile kişinin halihazırda kullandığı düşünme biçimi arasında güçlü bir ilişki vardır. Hemen arkadaşınızın gözlerinin ne renk olduğunu hatırlamaya çalışın. İlk önce zihinsel olarak onun yüzünü hayal etmelisin. Kişi içsel imgelerle düşünür ve o anda kullandığınız görüntü gözlerinizin hareketlerine yansır.

- Gözleri yukarı ve sola veya sağa hareket ettirmek, bir kişinin görsel bir görüntü oluşturduğunu gösterir (örneğimizde olduğu gibi), ve odaklanmamış bir bakış da aynı şeyi gösterir.

- Sağa veya sola göz hareketi, kişinin kendisi için işitsel bir görüntü oluşturması, yani müziğin seslerini, tanıdık bir sesin sesini veya birinin söylediği kelimeleri zihinsel olarak hayal etmesi anlamına gelir.

- Gözler sola ve aşağıya doğru hareket ediyorsa bu, kişinin bir sonraki anda ne söyleyeceğini düşündüğünü gösterir. Bu tür hareketler mutlaka muhatabın size yalan söylediğini göstermez. Elbette bu da mümkündür, ancak büyük olasılıkla konuşmasını dikkatlice kontrol etmektedir. Ve bu, konuşmanın özünü anlamak için önemlidir.

- Gözleri sağa ve aşağı hareket ettirmek, kişinin o anda bedensel imgeler ve duygular yarattığı veya hatırladığı anlamına gelir: örneğin, sıcak, soğuk, açlık, yorgunluk, hassasiyet veya tatlar ve kokular.

Doğal olarak, gözlerin her bakışı ve her hareketi bir tür içsel imgenin yaratılması anlamına gelmez. Aynı zamanda, bir kişi sadece çevredeki nesnelere bakar, ancak biraz dikkatle görünümleri ayırt etmeye başlayabilirsiniz. Dahili görüntüler oluşturulduğunda, gözler puslu bir şekilde seğirir, bakışlar bir noktaya odaklanır, göz bebekleri genişler, göz kapakları daha az yanıp söner. Tanıdıklarınızla konuşun, göz hareketlerini takip edin ve birkaç gün sonra sıradan bir bakışla, kişinin yüzeysel bir transa girdiği görüntüler yaratma anlamına gelen bir bakışı ayırt edebileceksiniz.

Gözlemlerinize devam ederseniz, her insanın düşündüğü alışılmış bir imgeler sistemine sahip olduğunu fark edeceksiniz: bazı insanlar için bunlar görsel imgeler, diğerleri için bedensel veya başka bir deyişle kinestetik ve diğerleri işitsel olanları tercih ediyor.

Bir kişinin lider sistemi, konuşmasında kullandığı fiillerden hesaplanabilir. Bir kişi işitsel görüntü odaklıysa, o zaman “dinle”, “kulağa cazip geliyor”, “tartışalım” vb. Böyle bir kişiye katılmak için aynı fiilleri kullanmalısınız.

Düşüncesine görsel imgelerin hakim olduğu bir kişi için, konumunu "göreceğiz", "göreceğiz", "mükemmel beklentiler" ve benzerlerinin yardımıyla açıklamak en kolay yoldur.

Beden yönelimli insanlarla "hisset", "dokunma", "yürüme" ve benzeri kelimeleri kullanın.

Biraz terminoloji. Düşünmede görsel imgelerin baskın olduğu bir kişiye görsel, işitsel imgelerle - işitsel, bedensel duyumlarla yaşayan - kinestetik denir.

Bir trans hali

Milton Erickson, her insanın zaman zaman istemsiz bir transa girdiğini ve bu nedenle tüm insanların uykuya olduğu kadar transa da ihtiyacı olduğunu kanıtladı. İstemsiz bir trans, bilincin düşünceleri ve izlenimleri sıraladığı ve onlardan herhangi bir sonuç çıkarmaya çalıştığı özel bir ruh halidir. Çoğu zaman, rutin, monoton çalışma sırasında bir trans durumu ortaya çıkar. Örneğin, bu kitabın elli sayfasını çevirmeniz gerekirse, bir süre sonra kendinizi saymaya devam ederken tamamen gereksiz bir şey hakkında düşünürken bulacaksınız. Bu trans. Uzun bir yolculuk veya sırada beklemek gibi bir şey beklemek de kişiyi doğal bir trans durumuna sokar. Bu arada, çok derin olabilir: Hangimiz durağını geçmedik?

Trans durumunu belirlemek kolaydır. Başlıca özellikleri şunlardır:

- duruşun hareketsizliği;

- gevşemiş kaslar

- yavaş nefes alma;

- sabit görünüm;

- irileşmiş gözbebekleri;

- göz kırpma ve yutkunma hareketlerinde yavaşlama;

- harici gürültüye azaltılmış tepki ve gecikmiş motor tepkiler.

Ancak bir kişi transa girene kadar bekleyemezsiniz, ancak muhatapta bu duruma kendiniz neden olabilirsiniz. Milton Erickson, şu anda olup bitenler hakkında kişinin hemfikir olacağı birkaç açıklama yapmanız gerektiğini söyledi  . Bu ifadeler onu transa sokacak ve ardından muhatabın da kabul edeceği ihtiyacınız olan ifadeyi söyleyebilirsiniz.

Basmakalıpları yıkmak

Muhatabın sizinle aynı fikirde olmasını sağlamak için tasarlanmış daha karmaşık teknikler var. "Olumsuz tepki" tekniği ,  kendilerine sunulanı her zaman yapmayanlar için tasarlanmıştır. Bu tür insanlarla işbirliği yapmak zordur ama onlarla “aksine” oynamak çok kolaydır. Örneğin, bu psikotipteki bir kişinin sessiz kalmasına ihtiyacınız varsa, orada bulunanlardan birine veya sadece teatral bir şekilde kenara şunu söyleyin: "Şimdi bize cevap verecek ...". Bu, özellikle anahtar kelimeyi ilk söylediğinizde yaptığınız aynı baş hareketini zaman zaman tekrarlarsanız, inkarcı inatçının oldukça uzun bir süre sessiz kalmasına neden olacaktır.

Başka bir teknik, "klişeleri kırma"  , bir kişinin bazı eylemlere olağan tepkiyi almadan genellikle transa girmesi için tasarlanmıştır. Örneğin, tokalaşmak için uzanan bir el gördüğünüzde, hemen basmakalıp davranışlara başlarsınız ve karşılık olarak kendinizinkini uzatırsınız. Herkes telefon çaldığında, kapı zili çaldığında vb. Bir davranış klişesi geliştirmiştir. Takımdaki ve ailedeki iletişim, bu tür klişelerin yarısından fazlasını oluşturur, bir kişinin bilincini rutin işlerden boşaltmak için bunlara ihtiyacı vardır.

Ancak, zaten bir el sıkışmak için uzanan elinizi durdurursanız, muhatabınızın ne kadar kafasının karıştığını göreceksiniz. Telefonun çaldığını duyduğunuzda kalkın ve ofisten çıkın, iş arkadaşlarınızın kafası karışacaktır.

Bir klişeyi kırma yöntemine ortak bir örnek verelim. Vedalaşırken muhatap size sağ elini uzatır, sizinkini ona uzattığınızda ise sol eliyle tutar ve kendisi için faydalı olan eylemlere sizi programladığı bir kod cümlesi söyler. Ve her zamanki gibi sağ ile el sıkışmasını tamamlar.

Manipülasyonun başka bir yolu da “gevezelik” tekniğidir  . Genellikle çingeneler ve tüccarlar tarafından kullanılır. Manipülatör çok konuşuyor, bir konudan diğerine atlıyor ve sizden sürekli onay talep ediyor: "Anlıyor musun, evet?", "Bu doğru, değil mi?" Konuşması oldukça anlamlı, ancak ifadeler oldukça mantıklı bir şekilde kurulmamış ve anlamları hemen ulaşmıyor. Beynin bu hızlı ama karmaşık konuşmayı gerçekleştirmek için vakti yok, kayboluyorsunuz ve ardından muhatabınız en çok hemfikir olduğunuz anahtar cümleyi söylüyor çünkü hemfikir olmak sizin için her şeyi baştan dinlemekten daha kolay. Her yeni onayla, yetenekli bir "konuşmacı" tarafından kurulan ağlara giderek daha fazla karışırsınız.

O kadar çok manipülasyon yöntemi var ki, bunları tek bir kitapta listelemek imkansız. Bölümün sonunda, teknoloji açısından yukarıdakilerden biraz farklı olan bir tanesinden daha bahsetmeye değer. Buna "demirleme" denir.

Manipülatör, hayatınızdaki büyük bir neşe ya da güçlü bir korku gibi bir anı hatırlamanızı ister. Bakışınız bulutlanır ve hatırlama transına girer girmez, hemen "demirlenir": biraz hareket edin, bir kelime söyleyin veya büyük olasılıkla vücudunuzdaki belirli bir yere dokunun. Gelecekte, sizi korkutmak ya da sevindirmek için, manipülatörün aynı hareketi yapması ya da aynı şekilde size dokunması yeterli olacaktır. Örneğin, onun aleyhine bir karar vermeye hazırsanız, korkunuza karşı "çapayı" kullanabilecektir. Ve gerçekte hiçbir şey değişmeyecek olsa da, büyük olasılıkla kararınızı erteleyecek ve bunu ani, açıklanamayan bir korkuyla (muhtemelen sezgiye veya önseziye bağlayacaksınız) "burada bir sorun var" şeklinde açıklayacaksınız.

10. Bölüm Psişik yeteneklerinizi nasıl geliştirirsiniz?

"Duyu dışı algı" terimi, Latince ekstra - "yukarıda", "dış" ve sensus - "his" kelimelerinden gelir. Bu, henüz keşfedilmemiş algılama mekanizmalarının yardımıyla aldığımız duyumların veya hislerin adıdır. Sıradan duyguların kökleri gibi köklerinin de beynimizde aranması gerektiği açıktır.

Bazı uzmanlar, bu tür süper güçlerin beyin gelişimindeki anormalliklerle ilişkili olduğuna inanıyor.

İnsan süper güçleri üzerine büyük araştırmalar 19. yüzyılın sonlarında başladı ve 1880 ile 1940 arasında yaklaşık 80.000 deneği içeren 145 araştırma raporu yayınlandı.

Bilim dünyasının görüşleri bölünmüş durumda, ancak 106 bilimsel çalışmanın yazarları, elde edilen sonuçların rastgele bir örneklemden açıkça üstün olduğunu doğruladı.

Keşfedilmemiş algı mekanizmaları

Duke Üniversitesi'nden bir bilim adamı olan Dr. J. B. Rhine, sonuçlarını 1934'te Extrasensory Perception adlı monografisinde yayınladığı yedi yıllık psişik deneyleriyle tanınıyordu.

Dr. Ryan deneylerinde beş basit sembolün (bir haç, bir daire, dalgalı bir çizgi, bir kare ve bir yıldız) resimlerinin bulunduğu Zener kartları destelerini kullandı. Rhine, "psişiklerden" biri olan ilahiyat mezunu Hubert W. Pierce ile yaptığı çalışmayı şu şekilde tanımladı: Destelerden biri, karıştırması için Pierce'a verildi. (Bunun daha güçlü bir "temas" yarattığını hissetti). Daha sonra güverte masanın üzerine yerleştirildi ve gözlemci onu kaldırdı. Bunu takiben, Pierce tipik olarak desteyi alır ve hem desteyi hem de yükseltilmiş kartı kapalı olarak tutarak en üstteki kartı kaldırırdı; kartı açıkladıktan sonra onu da yüzü aşağı gelecek şekilde masanın üzerine koydu. Gözlemci duyurusunu kaydetti. Beş ya da yirmi beş duyurudan sonra -genel olarak her iki koşulu da eşit şekilde kullandık- duyurulan kartlar çevrildi ve dergiye kaydedilen duyurularla karşılaştırıldı. Gözlemci, her kartı kişisel olarak inceledi ve kontrol etti, ancak gözlemcinin talebi üzerine konu, önceden doğrulanmış kartları bir kenara bırakarak doğrulamaya da katıldı. Bu kadar basit bir görev sırasında, dikkatli bir gözlemciyi kendi laboratuvarında defalarca kandırmak imkansızdır ... Bir sonraki tur için başka bir kart destesi alındı.

Daha sonra, Rhine'ın tekniği hakkında epeyce şikayet geldi ve bazıları bunun dolandırıcılığa karşı koruma sağlayamayacağını savundu. Rhine eleştiri konusunda olumluydu ve kendisine gösterilen tüm sözde "delikleri" hemen kapattı. Ancak bu, sonuçları etkilemedi.

1940 yılında, Rhine ve başka bir araştırmacı J. G. Pratt, son on yılların araştırmalarını özetlediler ve "Altmış Yıl Sonra Ekstra Duyusal Algı" adlı çalışmasını yayınladılar. Bu çalışmada, yazarları süper güçler çalışmasının olumlu sonuçlarını çürütmeye çalışan otuz beş kritik hipotez ayrıntılı olarak analiz edilmektedir.

Eleştirmenler, hem sonuçların istatistiksel analizinde hatalar hem de yayınlanan verilerin seçimine yönelik önyargılı bir tutum ve deney raporlarındaki yanlışlıklar ve yanlış sonuçlara yol açabilecek daha birçok neden öne sürdüler. Ancak Rhine ve Pratt, tüm hipotezleri inandırıcı bir şekilde çürüttü. Örneğin, Rhine'ın istatistiksel analiz yöntemi, olasılık teorisinde uzmanlaşmış birçok seçkin matematikçi tarafından incelenmiş ve onaylanmıştır.

Rhine ve Pratt ayrıca, dikkate alınan yüz kırk beş deneysel çalışmadan altısının, parapsikoloji karşıtları tarafından öne sürülen karşı hipotezlerin hiçbiriyle açıklanamayacağını da gösterdi.

Toplamda, Ryan'ın çalışmasında hedef görevi, yani beş tür kartı tahmin etmek için 1850 girişimde bulunuldu.

Olasılık teorisine göre, girişimlerin beşte biri tesadüfler nedeniyle başarılı olabilir. Ancak 1850'nin beşte biri 350'ye eşittir, ancak 558 durumda kartlar doğru tahmin edilmiştir.

Uzmanlara göre böyle bir tesadüf olasılığı yüz milyonda birin çok altında. Böylece duyular dışı algının şüphesiz var olduğunu söyleyebiliriz. Ve bu, her zaman kendini göstermeyen, incelikli, kanıtlanması zor bir madde olsa da, varlığını inkar etmek en azından aptalca.

Minnesota Üniversitesi'nden bir kimyager olan G. Price, Science dergisindeki 1955 tarihli yayınında oldukça haklı olarak, "bilim adamlarının duyular dışı algının gerçekliğini kabul etmekle geleneksel bilimsel yöntemlerle elde edilen kanıtları hesaba katmayı reddetmek arasında seçim yapması gerektiğini" belirtti. Price'a göre, en iyi deneyler yalnızca iki durumda yanlış kabul edilebilir: ya bilim adamlarının bilinçli olarak aldatıcı olduklarını varsayarak ya da hepsinin deli olduğunu varsayarak.

Er ya da geç bu argümanları tanımak gerekliydi ve bu 1969'da oldu: Amerikan Bilim Yayma Akademisi, Parapsikoloji Derneği'nde birleşmiş araştırmacılara bağlı kuruluşu statüsü verdi.

Sonuçları Nature dergisinde yayınlanan bir sonraki ilginç deney, 1974'te Menlo Park'taki (California) Stanford Araştırma Enstitüsü'nde gerçekleştirildi. Harold Putow ve Profesör Russell Targ, on sekiz ay boyunca ünlü psişik Uri Geller ile işbirliği yaptı. Deneylerden birinde, “denek aslında bir hafta boyunca deneycilerden ayrı tutuldu ve bu süre zarfında on üç çizimi yeniden üretmesi istendi. Geller, şu ya da bu çizimi kimin yaptığını, onun için çizimleri kimin seçtiğini ve seçimin neye göre yapıldığını bilmiyordu.

Araştırmacılar, hedef modelin rastgele seçildiğini ve ancak Geller çift duvarlı bir metal odada akustik, görsel ve elektriksel olarak onlardan izole edildikten sonra oluşturulduğunu söylüyor. Çizimler deneyciler tarafından tartışılmadı ve Geller'e gösterilmedi.

İki deney dışında, çizimler, Geller korumalı odaya bitişik odalarda, dört ila 470 metre arasında değişen mesafelerle oluşturuldu. Diğer deneylerde, kalkanlı bir odanın içinde Geller'e bitişik odalarda çizimler oluşturulmuştur. Geller'in çoğaltması gereken çizimler, örneğin bir at, güneş sistemi, bir salkım üzüm, bir ağaç, bir zarf vb.

Sonuçları değerlendirmek için tüm çizimler bu deneyle ilgisi olmayan iki araştırmacıya verildi. Hedef görevin verilerini yanıtın verileriyle hatasız bir şekilde birleştirdiler; tesadüf olasılığı burada milyonda bir vakaydı ... "

Başka bir deneyde, araştırmacılardan biri zar içeren metal bir kutuyu şiddetle salladı, ardından onu bir masanın üzerine koydu ve Geller'den gelen sayıyı söylemesini istedi. Deneyin saflığı mutlaktı: kutu kapalıydı ve deneyi yapan kişi düşen sayıyı bilmiyordu.

Bu arada Geller, bir süre sonra doğanın ona bahşettiği yeteneklerin yeterli olmadığı görüldü ve defalarca iftiradan mahkum edildiği temel (kısmen vicdansız) numaralar yaptı. Ancak yukarıdaki deneyler, daha sonra birçok kişinin saflığından şüphe duymasına rağmen, hiç kimse materyalist bir bakış açısıyla açıklayamadı. Daha sonra araştırmacılar, Geller'in bazı durumlarda onlarla hile yapmaya çalıştığını itiraf ettiler, ancak yeteneğinin sadece hile göstermediği gerçeği kanıtlanmış kabul edilebilir.

Zaten Price'ın katılımıyla "ileri görüşlülük" üzerine dokuz deney de yapıldı. Laboratuvardan çok uzak olmayan yüz yer, "hedef" seçildi. Daha sonra rastgele seçimle bir grup araştırmacı bu yerlerden birine gitti. Nereye gittiklerini bilmeyen Price, araştırmacıların rotasını da bilmeyen deneyci ile kilitli bir odada oturdu ve "hedefi" incelemeye gidenlerin şimdi gördüklerini anlattı. Price'ın hikayesi bir kayıt cihazına kaydedildi. Bu tür toplam on gezi yapıldı. Daha sonra "gezginler", Price'ın on öyküsünün her birinin hangi "yolculuğa" ait olduğunu belirlemek zorunda kaldı. Stanford Araştırma Enstitüsü'ndeki bilim adamları olan "gezginlerin" deneyle hiçbir ilgisi yoktu. Oylama, Price'ın gördüğü onda altı kez aynı olduğunu gösterdi.

Targ ve Putov, "Price'ın açıklamalarında yanlışlıklar olsa da, yargıçların tanımlayabilmesi için bunlar hâlâ yeterince doğru."

Benzer sonuçlarla birkaç başka deney daha yapıldı. Targ ve Putov, araştırmalarının "bilimsel düşünceye aşina biçimlerde daha ileri analitik ve teorik gelişmeler gerçekleştirmeyi mümkün kılacak bu tür nedensel ilişki modellerini aramanın ilk adımını" temsil ettiğini yazdı.

felaket tahmini

Sonuçları belki de herkes tarafından bilinen çalışmaya dönelim, hatta duyular dışı algı ile hiç ilgilenmemiş olanlar bile. Amerikalı matematikçi William Cox, binlerce tren yolculuğunun verilerini özetledi ve felakete karışan trenlerin her zaman diğer uçuşların trenlerinden daha az yolcu taşıdığını buldu. Başarısız uçuşlarda, kural olarak, yolcuların yüzde beş ila onu arasında kayıp vardı (daha önce bahsettiğimiz hava kazalarında olduğu gibi), ancak istisnalar vardı: Georgian Express'te, Haziran 1983'te, Chicago'dan Doğu'ya giderken O sırada Illinois Kaza sadece altı kişi olduğu ortaya çıktı. Ve kaza anında Chicago-Milwaukee treninde her zamanki yüz elli yolcu yerine elli beş yolcu vardı. Cox önerdi

Dr. Rupert Sheldrake, 1980'lerde "morfogenetik alanlar" teorisini ortaya attı. İnsanların, hayvanların, doğal oluşumların ve hatta bilgi bloklarının diğer insanların yakalayabileceği enerjiyi yaydığına inanıyordu. Sheldrake, teorisini çok alışılmadık bir şekilde kanıtlamaya çalıştı. Sanatçıya gizli bir resmi olan basit bir yapboz sipariş ettikten sonra bunu Avrupa'nın farklı ülkelerindeki gönüllülere gösterdi ve tahmin etmenin ortalama ne kadar sürdüğünü not etti. Sonra bu bilmece, cevabıyla birlikte İngiliz televizyonunda gösterildi. Ardından İngiliz televizyon programlarının yayınlanmadığı kıta Avrupası'nda yeniden bir anket yapıldı ve artık resmi çözme hızının çok daha yüksek olduğu ortaya çıktı. Bu deneyin bilim açısından ne kadar kusursuz olmadığını söylemek zor, ama bu arada, alan bile araştırmaya çalıştığı şey, klasik bilimin gözünde de tamamen doğru değil. Yine de deney amacına ulaştı ve Sheldrake "morfogenetik alanların" varlığını açıkça kanıtladı.

Başka bir deneyde Sheldrake, ünlü Japon şair Shuntaro Tanikawa'dan Japon çocukların nesiller boyu bildiği, iyi bilinen bir Japon çocuk tekerlemesine ritim ve ölçü bakımından özdeş iki şiir yazmasını istedi. Tanikawa'nın şiirlerinden biri lirikti, diğeri ise Sheldrake'in isteği üzerine herhangi bir anlam taşımıyordu, yalnızca bir dizi kafiyeli kelimeyi temsil ediyordu. Bu şiirlerin her ikisi de bir tekerlemeyle birlikte İngiltere ve Amerika Birleşik Devletleri'ndeki gönüllü gruplarına birkaç kez okundu ve onlardan daha sonra şiirlerden birini tekrar etmeleri istendi. Deneklerin hiçbiri Japonca bilmiyordu ve şiir okuma sırası keyfi olarak seçildi. Deneye katılanların yüzde 62'si, rastgele sayılar yasasına dayalı olmasına rağmen, tekrarlamak için eski bir çocuk tekerlemesini seçti. gönüllülerin yaklaşık yüzde 33'ü tarafından seçilecekti. Bu deney elbette klasik bilim açısından da tamamen doğru değil, ancak şimdiye kadar hiç kimse kanıtlanmış bilimsel yöntemlerle sonuçlarını çürütemedi. Yani en azından Sheldrake'in araştırmasında düşünmek için yiyecek var.

Sheldrake'in deneyi, İsveç Lund Üniversitesi'nde profesör olan Martin Johanson tarafından biraz farklı bir düzeyde tekrarlandı. Sınavda, aslında sınav sorularının yarısının doğru cevapları olmasına rağmen karbon kağıdı içerdiğini söyleyerek öğrencilere mühürlü zarflar dağıttı. Şaşırtıcı bir şekilde, öğrenciler cevapları zarflarda bulunan bu sorularla en iyi şekilde başa çıktı.

Tüm bu deneyler, elbette, William Cox'un araştırmasına uyuyor: Görünüşe göre insanlar çevremizdeki bilgi alanından sadece şiirler ve bilmeceler değil, aynı zamanda yaklaşan felaketler hakkında da bilgi yakalayabiliyor.

Felaketlerin kehanetleri hakkında birçok tanıklık var. Titanik'in kaderi hakkında pek çok kehaneti hatırlamayacağız, bunun yerine Güney Galler'de bulunan Aberfan köyündeki bir okulun durumunu analiz edeceğiz. Bu trajedi hakkında da dikkatle incelenen birçok tahmin yapıldı.

21 Ekim 1966'da, yerel madenin on yıllardır biriken ve yaklaşık yüz bin ton ağırlığındaki kömür çöplükleri, uzun süreli sağanak yağışların etkisiyle hareket etti ve okulu bunların altına gömdü. Bu felakette 116'sı çocuk 144 kişi öldü.

Büyük trajedilerden sonra sıklıkla olduğu gibi, gazetelerin yazı işleri büroları, birçok kişinin bu felaketi önceden gördüğünü belirten mektuplarla doluydu. Londralı psikiyatr Dr. John Barker bu fenomenle ilgilenmeye başladı. Yüzlerce tahmini analiz etti ve altmış kadarının doğru çıktığını, yani bir tür kanıtla desteklendiğini kabul ederek şaşırdı. Çoğu zaman, bu tür kanıtlar, felaketten önce bile kahinden tuhaf vizyonlarını duymuş olan tanıkların hikayeleriydi.

Ölen kız öğrencilerden 10 yaşındaki Eryl Mae Jones'un annesi, kızının okula gitmek istemediğini, rüyasında okulun artık olmadığını, çünkü "kocaman siyah bir örtüyle örtüldüğünü" söyledi. bulut." Kız ekledi: "Öldüğümde arkadaşlarım Peter ve June yanımda olacak." Anne yine de çocuğu okula gönderdi, ancak endişelenerek komşusuna garip sohbeti anlattı.

Trajediden bir hafta önce, Güney Galler'de ikamet eden Alexander Venn, karısına belirsiz bir önseziden bahsetti: "Sanırım yakınımızda korkunç bir şey olacak." Kendisine eziyet eden önsezilerden kurtulmaya çalışırken, bir kağıda siyah pullarla kaplı bir insan kafası çizdi.

Felaketten iki gün önce, bir Londralı, küçük bir çocuğun kendisini yakalayan kara bir buluttan kaçmaya çalışırken bir dağdan aşağı koştuğu bir rüya gördü. Rüya o kadar ürkütücüydü ki, hanımefendi bunu ailesine ve arkadaşlarına anlattı. Bir dağ ve koşan küçük bir çocukla ilgili benzer rüyaların başka birçok insan tarafından görülmesi ilginçtir.

Sayısız doğrulanmış felaket tahmininden etkilenen Dr. Barker, gelecekteki trajedileri önlemesine izin verecek bir tür veri bankası oluşturmaya çalıştı. İngiliz Kehanet Bürosu'nu organize etti, ancak ne yazık ki orada çok fazla bilgi alındı. Gerçek olanları toplam tahmin hacminden ayırmanın ve ayrıca bir trajedinin meydana gelebileceği yeri doğru bir şekilde belirlemenin neredeyse imkansız olduğu ortaya çıktı.

Benzer bir fikri, Merkezi Tahminler Ofisi'nin oluşturulduğu Amerika Birleşik Devletleri'nde uygulamaya çalıştılar. Amerikalılar esas olarak bilimsel tahminlerde bulundular, ancak "peygamberlerin" en istisnai tanıklıklarını da hesaba kattılar. Ancak gerçek delili yanlıştan nasıl ayırt edeceklerine de karar veremediler.

gelişim anomalileri

Bazı bilim adamları psi faktörünü incelemek için doğru metodolojiyi tartışırken, diğerleri anormal yeteneklerin varlığını bir gerçek olarak kabul ederek kendi araştırmalarına bu noktadan başlamaya çalıştılar.

Zürih Üniversitesi'nden psikologlar, sözde paranormal yeteneklere sahip insanlar üzerinde bir dizi çalışma yürüttüler. Deney için sinestezi yeteneğine sahip olanlar ("rengi duyabilen" ve "sesi görebilen") seçildi. Deneyler on yıl boyunca gerçekleştirildi. Gönüllüler, serebral korteksteki belirli merkezleri uyaran özel bir monitöre bakarken beyinlerini taradılar. Bu insanların aslında renkleri "duydukları" ve müziğin "tadını" hissettikleri ortaya çıktı - gönüllüler herhangi bir tat veya ses hissedemediklerinde beynin tat veya işitmeden sorumlu bölgeleri faaliyete geçti.

Bilim adamları, sinir sisteminin gelişimindeki anormalliklerin bu eşsiz yeteneklerden sorumlu olduğu sonucuna vardılar. Sinestetikte, beyinde gözlerden, kulaklardan, ağızdan ve burundan gelen nöral dürtülerin iletildiği yolların kesiştiği tuhaf "kavşaklar" vardır. Ve dürtülerin tam olarak istenen rota boyunca gönderilmediği görülür.

Tabii ki, bu çalışma bize paranormal yeteneklerin nedenini açıklamadı ya da onların varlığını kanıtlamadı, ancak yine de ileriye doğru büyük bir adımdı: çok uzun zaman önce, sinestetik en iyi ihtimalle hayalperest olarak görülüyordu ve çoğu bilim adamı basitçe yeteneklerine inanmadılar. Bilimin yakında beynimizde dış bilgi alanının algılanmasından sorumlu olan bölgeleri bulması mümkündür.

Rusya'da parapsikolojik araştırma

Rusya'da, parapsikoloji çalışmalarının tarihi, Avrupa'dan ruhların çağrılması olan "masa çevirme" veya maneviyat için bir moda geldiğinde başladı. Bu fenomenle ilgilenen ünlü bilim adamlarından ilki, parlak kimyager A. M. Butlerov'du.

1869'da Kazan'dan St.Petersburg'a taşındıktan sonra, karısının kuzeni A. N. Aksakov ile yakın arkadaş oldu.

Butlerov, uzun süre kendi duygularının kanıtlarına inanamayacağını yazdı ve sağduyuya aykırı olduğunu düşündüğü şeyin gerçekliğini kanıtladı. Sonunda, yalnızca "gerçekler tartışılamaz" diye şüphelerinden vazgeçmek ve teslim olmak zorunda kaldı.

Maneviyat çalışmasını bilimsel bir temele oturtmaya çalışan Butlerov, ünlü bir zoolog ve yazar olan Profesör Nikolai Petrovich Wagner'i deneylerine çekti. Ardından Butlerov ve Aksakov, ünlü medyum Bredif'i yerlerine davet etti. Wagner kısa süre sonra Vestnik Evropy'de Bredif ile yaptığı seanslar hakkındaki izlenimlerini anlatan bir makale yayınladı.

Bu materyal, D. I. Mendeleev'den bir protestoya neden oldu ve o, Fizik Derneği'ne orta fenomenleri değerlendirmek için bir komisyon kurma teklifinde bulundu. Bu, Mayıs 1875'te oldu ve Rusya'da anormal olaylara bilimsel ilginin bu yıl ortaya çıktığını varsayabiliriz. Komisyona D. I. Mendeleev, I. I. Borgman, N. P. Bulygin, A. S. Elenev, N. A. Gezekhus, N. G. Egorov, S. N. Kovalevsky, F. F. Petrushevsky katıldı.

Toplamda, 11 Kasım 1875'e kadar, ortamlarla deneylerin yapıldığı sekiz komisyon toplantısı yapıldı. Ancak deneyler Rus bilim adamlarını ikna etmedi. Komisyon, "komisyon üyelerinin öğrendikleri ve gördükleri bütüne dayanarak, ruhaniyet olgusunun bilinçsiz hareketlerden veya bilinçli aldatmadan kaynaklandığı, ruhaniyet öğretisinin hurafe olduğu" sonucuna oybirliğiyle vardığına karar verdi ve tasfiye edildi. Mart 1876'da bulguları basılı olarak yayınlandı. 24 ve 25 Nisan 1876'da D. I. Mendeleev, ruhaniyet üzerine halka açık iki konferans verdi ve sonunda onu çürüttü. Yıllar sonra, Dmitry Ivanovich oğlu Ivan'a şunları yazdı: “Soruşturmamız, ne kadar azarlarsa azarlasın, toplumda belirleyici bir izlenim bıraktı. O zamandan beri, maneviyat sanki elle ortadan kayboldu.

Yine de Mendeleev, herhangi bir büyük bilim adamı gibi nihai sonuçlara varmak için acelesi yoktu. Çalışmalarından birinde şöyle yazdı: “Bu fenomenler göz ardı edilmemeli, dikkatlice incelenmeli, içlerinde neyin bilinen fiziksel fenomenler kategorisine ait olduğunu, neyin insan halüsinasyonları alanına ait olduğunu, neyin arasında olduğunu bulmak için. utanç verici aldatmacalar ve son olarak, hala bilinmeyen doğa yasalarına göre meydana gelen, artık açıklanamayan fenomenler kategorisine ait olanlar.

"Bilinmeyen doğa yasaları" bilim adamlarının zihnini meşgul etmeye devam etti ve 1885'te seçkin Rus psikiyatr V. M. Bekhterev, Rusya'daki ilk deneysel psikolojik laboratuvarı kurdu. Dört yıl sonra, 1889'da, Lviv Üniversitesi'nde felsefe, psikoloji ve fizyoloji profesörü olan Yulian Okhorovich, zihinsel telkinin elektriksel indüksiyon hipotezinin ayrıntılı bir doğrulamasını sundu.

1898'de Tambov'dan bir psikiyatrist olan A. N. Khovrin, insan derisi-optik duyarlılığı ve basiret yeteneği alanındaki kendi araştırmasının sonuçlarını bilimsel bir yayında yayınladı. 1900 yılında, bir psikiyatrist, tıp doktoru, Koliovsky psikiyatri hastanesinin müdürü N. V. Krainsky, histeriden veya "sahiplenmeden" muzdarip hastaların gösterdiği, durugörü yeteneklerine ilişkin gözlemlerinin sonuçlarını yayınladı. 1902'de Privatdozent (Kiev) Ya. N. Zhuk, görsel duyumların iletimi üzerine deneyler yaptı. 1906'da Profesör N.P. Myshkin, yeni bir biyolojik radyasyon türü ve bunun ponderomotive (güç) eyleminin keşfini bildirdi.

Devrim bu çalışmalara da müdahale etmedi. 1918'de önde gelen Rus hipnolog P.P. Podyapolsky, Saratov Üniversitesi'ndeki Nöropatologlar ve Psikiyatristler Derneği'nde “Düşünceleri Tahmin Etmek Üzerine” bir raporla konuştu.

Ve zaten 1919'da, Akademisyen V. M. Bekhterev'in rehberliğinde, Beyin ve Psişik Aktivite Araştırma Enstitüsü'nde (Petrograd) insanlar ve hayvanlar üzerinde bir dizi telepatik çalışma başladı. 1920'de seçkin eğitmen V. L. Durov bu çalışmalara katıldı.

1921'de V. L. Durov'un zoopsikoloji laboratuvarında köpeklere 1278 zihinsel telkin deneyi yapıldı (696'sı başarılı, 582'si başarısız oldu).

1923'te B. B. Kazinsky'nin “Düşüncelerin Aktarımı” adlı kitabı. Dışarıya yayılan elektromanyetik salınımların sinir sisteminde oluşma olasılığını oluşturan faktörler. Ve 1925'te nöropatolog T. V. Gurshtein ve akademisyen V. S. Kulebyakin, Moskova'da 55 kilometre uzaklıkta telkin üzerine deneyler yaptı. Ertesi yılın Nisan ayında, Moskova'daki Psikiyatristler ve Nörologlar Derneği toplantısında Gurshtein, bu çalışmaların sonuçlarına dayanarak "Her türden duyumun uzaktan algılanması üzerine" bir rapor hazırladı.

Ekim 1926'da, Beyin ve Zihinsel Aktivite Çalışmaları Enstitüsündeki Nöroloji, Refleksoloji, Hipnoloji ve Biyolojik Fizik Derneği, zihinsel telkinleri incelemek için özel bir Hipnoloji ve Biyofizik Deneysel Komisyonu (V. M. Bekhterev başkanlığında) kurdu. Ancak ne yazık ki, büyük bilim adamı Aralık 1927'de öldü ve komisyon feshedildi.

Ancak iki yıl sonra Profesör L. L. Vasiliev beynin anormal yetenekleriyle ilgilenmeye başladı. Almanya ve Fransa'ya yaptığı bilimsel gezi sırasında Uluslararası Metapsikoloji Enstitüsü ve Berlin Parapsikoloji Enstitüsü'nün çalışmaları ile tanıştı ve önde gelen yabancı parapsikologlarla temaslar kurdu. 1932'de Leningrad Beyin Enstitüsü'nde Vasiliev'in yönetiminde telepatinin fiziksel temellerini oluşturmak amacıyla deneyler başladı. Benzer çalışmalar Moskova'da SSCB Bilimler Akademisi Biyofizik Laboratuvarında Profesör S.Ya. Turlygin başkanlığında yürütüldü.

1959'da, o zamana kadar SSCB Tıp Bilimleri Akademisi'nin ilgili üyesi olan Vasiliev'in "İnsan Ruhunun Gizemli Olayları" adlı kitabı yayınlandı. 1962'de iki kitabı daha yayınlandı: "Zihinsel Telkinin Deneysel Çalışmaları" (L., Leningrad Devlet Üniversitesi Yayınevi) ve "Uzaktan Öneri" (M., "Siyasi Edebiyat Yayınevi"). Aynı yıl Nizhny Tagil Pedagoji Enstitüsü'nün psikolojik laboratuvarında cilt-optik görmenin etkisini gösteren Roza Kuleshova ile deneyler yapıldı.

Ve 1965'te R. Kuleshova'nın renkli görme fenomeni hakkında ilk bilimsel yayını Biyofizik akademik dergisinde yayınlandı. 1970 yılında, SBKP Merkez Komitesi Sekreteri P. N. Demichev'in emriyle onaylanan parapsikolojik olayları araştırmak için özel bir komisyon oluşturuldu.

Ne yazık ki Leonid Leonidovich Vasiliev 1966'da öldü. Ölümünden sonra laboratuvar kapatıldı ve özgün araştırmalara ara verildi. Vasiliev'in çalışmasını abartmak zor. Hurafe ve tasavvufu gerçek bilimden ayırmaya çalıştı. “Uzaktan Öneri” kitabında Vasiliev şunları yazdı: “Seksen beş yıllık deneysel araştırma, uzaktan önerinin bilimsel olarak kanıtlanmış bir gerçek olarak evrensel olarak tanınması için yetersiz bir zaman olduğu ortaya çıktı. Bazı yazarlar, bunun çok uzun bir süre olmadığı için daha fazla çabaya gerek olmadığına inanıyor - uzaktan öneri yok. Böyle bir sonuç elbette temelsizdir: psikoloji sorunları çok yavaş çözülür. Bütün bir yüzyıl sürdü (XVII'nin sonundan XIX yüzyılın sonuna kadar),

Spontane telepati vakaları, bir bilim adamının olağan "olgusal şeylerinden" çok, bilim kurgu yazarlarının "korkutucu öykülerine" benzer; Doğal olarak, bu itici, anlamsız görünüyor. Aslında, kendiliğinden telepati vakaları genellikle arşiv belgeleri ve yaşayan tanıkların ifadeleri tarafından, işlenen suçta suçun belirlendiği tarihsel gerçekler ve adli soruşturma verilerinden daha kötü olmayan şekilde onaylanır.

<...> Uzaktan öneri sorununun teorik ve pratik önemi, önceki paragraflarda belirtilen soruların, özellikle de ileten faktörün doğası sorusunun çözüldüğü ruha bağlıdır. Beklenenden daha fazla, kilometrelik radyo dalgaları lehine çözülürse (indüktör kalkanıyla yaptığımız deneylerde orta ve kısa uzunluktaki dalgalar hariç tutulmuştur), o zaman bu, belki pratik açıdan yararlı olacaktır (benzer dalgaları yapay olarak yeniden üretme olasılığı) yüksek yoğunluklu), ancak teorik (beyin radyo iletişimi, başka bir şey değil) ile ilgili olarak çok ilginç değil.

Elektromanyetik telkin hipotezinin uzaktan yıkılması, bilime kıyaslanamayacak kadar fazlasını verebilir. O zaman, elbette, en yüksek düzeyde organize maddenin - beyin maddesinin - üretimi hakkında soru ortaya çıkacak - henüz bilinmeyen bir faktör, doğası gereği düşünülmesi gereken enerji. Karakteristik özelliklerinden ikisini şimdiden belirtebiliriz: uzun mesafelerde yayılma ve herhangi bir engelden geçme. Nötrino parçacık akışları ve evrensel yerçekimi bu tür özelliklere sahiptir, ancak hiçbir şey bu faktörlerin bir şekilde beynin çalışmasıyla bağlantılı olduğunu göstermez. Yani, başka bir şey aramalıyız, yeni bir şey.

Bilim tarihinde, bilinenlerle açıklanamayan yeni gerçeklerin kurulmasının, varlığın öngörülemeyen yönlerini örtmeyi gerektirdiği birçok kez olmuştur.

Telekinezi

Belki de insan yeteneklerinin en muhteşem ve inanılmaz olanı telekinezi gibi görünüyor veya son zamanlarda daha sık adlandırıldığı gibi Yunanca ????, "ruh" - "ruh" ve ??????, " kinesis ”-“ hareket ”, - psikokinezi, bir kişinin düşünce çabasıyla fiziksel nesneleri etkileme yeteneği.

"Psikokinezi" yabancı bir kelimedir ve 1914 yılında Amerikalı yazar ve yayıncı Henry Holt tarafından icat edilmiştir. Ancak "telekinezi" teriminin Rus kökleri vardır ve ilk olarak 1890'da paranormal olayların araştırmacısı A. N. Aksakov tarafından kullanılmıştır. Ancak zamanla bu iki kavram biraz birbirinden ayrılmış hale geldi. Telekinezi bugün genellikle nesneler üzerinde kinetik bir etki, psikokinezi - piro ve kriyokinezi, aero- ve hidrokinezi vb. Dahil olmak üzere bir kişinin fiziksel nesneler üzerindeki herhangi bir zihinsel etkisi anlamına gelir.

Uzmanlar, psikokinezi fenomeninden ilk kez ne zaman söz edildiğini söylemekte zorlanıyorlar ve genellikle İncil'e atıfta bulunuyorlar. Ancak herkes, 19. yüzyılın ikinci yarısından başlayarak, medyumların varlığında seanslarda havaya yükselme fenomeni ve benzerlerinin gözlemlendiği son zamanlarda en yaygın hale geldiği konusunda hemfikirdir.

Psikokinezi inceleyen ilk kişi, daha önce bahsedilen Kuzey Carolina'daki Duke Üniversitesi'nden Joseph B. Rhine idi. Denek, düşünce çabasıyla atılan zarları istenilen kombinasyonlara sokabileceğini iddia eden bir adamdı. Yedi yılı aşkın deneylerde 651.261 kemik atımı gerçekleştirildi. Rhine'a göre elde edilen sonuç, tesadüfen böyle bir tesadüf olasılığının on ila yüz on beşinci derecede bir vaka eğiliminde olduğuna tanıklık etti.

Rhine, hem ekstra duyusal algının hem de psikokinezinin beynin fiziksel aktivitesiyle ilgili olmadığını ve bildiğimiz fizik yasalarıyla açıklanamayacağını, aynı zamanda birbirinin devamı olduğunu öne sürdü. Ve her ikisi de ilaçlar veya hipnozla düzenlenebilir.

Ninel Kulagina

Ancak, elbette, dünyadaki psikokinezi armağanının en ünlü sahibi (kendilerine bir takım soruların olduğu çeşitli şovmenleri hesaba katmazsanız), Leningrad'ın yerlisi olan Ninel Kulagina idi. Nisan 1942'de on altı yaşındaki Ninel, midesinden yaralandığı, beş ameliyat geçirdiği ve nişan ve madalya aldığı cepheye gönüllü oldu. Ninel yeteneklerini uzun zamandır biliyordu, ancak partinin materyalist çizgisine aykırı olan bu tür "bilgisizlik" i ancak altmışların çözülme yıllarında yayınlamaya karar verdi ve Leningrad Metroloji Enstitüsü'ne döndü.

Orada, ellerinin yardımı olmadan kibritleri masanın etrafında hareket ettirebildiğini, bir pinpon topunu havaya asabildiğini, cam bir kapağın altında bir sarkaç sallayabildiğini ve benzerlerini gösterdi.

Birkaç deneyden sonra, hayran bilim adamları araştırmalarına devam etmek için Kulagin'i Moskova'ya götürdüler. Orada bir dizi deneyden sonra "deneylerin yanlış yapıldığına" ve sonuçlarına güvenilemeyeceğine karar verildi. Kulagin dolandırıcı ilan edildi. Moskova akademisyenlerinin "doğru" deneyler yapmasını kimin engellediği bilinmiyor. Görünüşe göre sonuç onları o kadar korkuttu ki, tüm bilimsel uygulamaların aksine, fenomeni "unutmaya" karar verdiler.

Basında, Kulagin'i Sovyet döneminde bir mahkeme kararına eşdeğer olan dolandırıcılıkla suçlayan bir dizi makale yayınlandı. Ancak birkaç yıl sonra kader, Kulagin'i Stalin Ödülü sahibi Sosyalist Emek Kahramanı Akademisyen Yuri Borisovich Kobzarev ile birlikte getirdi. Onun fenomenini dikkatlice inceledikten sonra, bir kadının olağandışı yeteneklerini birkaç akademisyene ve SSCB Bilimler Akademisi Radyo Mühendisliği ve Elektronik Enstitüsü müdür yardımcısı Profesör Yuri Gulyaev'e gösterdi. Bu toplantının sonucu, enstitünün bir özet içeren şekliydi: “N. S. Kulagina'nın gösterdiği fenomen, bilim için büyük ilgi görüyor. Çalışması, görelilik teorisi ve kuantum mekaniği açısından öneminden aşağı kalmayan temel keşiflere yol açabilir.” Bir nevi güvenlik soruşturmasıydı.

Kulagina 1990'da öldü, ancak fenomeni etrafındaki tartışmalar hala ortadan kalkmıyor. Örneğin, Rusya Bilimler Akademisi Sorumlu Üyesi A. M. Ivanitsky, nesnelerin hareketinin gösterilmesi sırasında Ninel Kulagina'nın bazı durumlarda ince iplikler kullandığına inanıyor. Tanınmış Sovyet illüzyonisti Yuri Gorny onu tekrarlıyor: “... o (Kulagina), gözlemcinin göremeyeceği güçlü mıknatıslar ve ince iplikler kullandı. Bazen bunu incelikle yapardı. Örneğin, kibritleri bir bardakla kapatmasını istedi, ancak yine de hareket ederek sorduğu yönü değiştirdiler. Daha önce kibritlerin içine ince çelik iğneler çakılıyordu ki bu iğneler, ayakkabısında ve karnında bulunan mıknatıslardan etkilendi.

Mıknatıs ve iplik kullanımının hiç kimse tarafından kanıtlanmadığı açıktır ve dahası buna inanmak, şaşırtıcı fenomenin kendisine inanmaktan daha da zordur.

Kulagina, yeteneklerini yalnızca birçok Sovyet ve yabancı bilim adamına değil, aynı zamanda bu tür hilelerle "köpeği yiyen" ve onları fark etmekte zorluk çeken bir dizi Batılı gazeteciye de gösterdi. Ayrıca, Kulagina'nın gösterdiği şeylerin çoğu, en basit dolandırıcılık teknikleriyle açıklanamaz. Örneğin, kapalı bir kapta plastik bir topun hareketi veya cam bir kapağın altındaki bir cam kadehin hareketi. Aynı maçlar, Kulagina onlara göre hareket etmeye başlamadan önce kapsamlı bir incelemeden geçti. Kulagina'nın fotoğraf kağıdını uzaktan nasıl "aydınlattığını" veya durup sonra deneysel bir kurbağanın kalbini nasıl fırlattığını açıklamak da zor. Dahası, uzman olarak davet edilen illüzyonist Hmayak Hakobyan, Kulagina'nın bazı "hilelerinin", örneğin bir lazer ışınının saçılması gibi nasıl tekrarlanabileceği hakkında hiçbir fikri olmadığını söyledi.

Kulagina, büyük olasılıkla, gerçekten de benzersiz yeteneklere sahipti, ancak parti ideolojisi ve bilimsel düşüncenin katılığı, bu fenomenin tam olarak incelenmesine izin vermedi. Bilim adamları, Kulagina'nın yeteneklerini inceleyerek elde etmeyi başardıkları sonuçlardan çok korkmuşlardı. Kulagina, ultrason ve elektrik alanlarının yardımıyla nesneleri etkiledi. Vücudunun bu enerjileri nasıl üretebildiğini muhtemelen asla bilemeyeceğiz.

Süper güçleri eğitiyoruz

Sıradan bir insanın beyninin bile kullanılmayan çok büyük bir rezervi olduğu uzun zamandır bilinmektedir; günlük hayatımızda onun yeteneklerinin sadece küçük bir kısmını kullanıyoruz. Bu nedenle, her birimiz basit bir eğitimle kendi içimizde süper güçler geliştirebiliriz.

Önce kendinizi dinlemeyi öğrenin. Bilinçaltımız sürekli çalışıyor, kendisine gelen bilgi yığınını sindiriyor, ancak "tahtada" göstermeden. Kendiniz üzerinde çalışmanın ilk aşamasında, şimdilik alınan bilgileri yorumlamaya çalışmadan beyninizin ne hissettiğini hissetmeye çalışın - bunu daha sonra öğreneceksiniz.

Bilinçaltımızda saklı olanı görmeye çalışmanın birçok yolu vardır. Geleceği tahmin edebilen sihirbazlar, uzun süredir bilinçaltının birkaç "aynasını" kullandılar. Belki de en ünlüsü, böyle bir "ayna" bir kristal küredir. Bununla birlikte, başka herhangi bir yarı saydam nesne yapacaktır.

Nesnenin içinde neler olduğunu düzeltmeye çalışırken aynı anda bakışınızı ona yönlendirirken böyle bir nesneye bakmaya başlayın. Böylesine "özel" bir görünümde başarılı olduğunuzu düşünüyorsanız, uygulamaya devam edin: topun arkasına bir mum koyun, odadaki ışıkları kapatın ve önceden dikkatinizin telefonunuzun, sevdiklerinizin dikkatini dağıtmamasına dikkat edin. veya sokaktan gelen sesler. Bütün gün sizi meşgul eden tüm şeyleri ve düşünceleri kafanızdan atmaya çalışın. Cevabını bilmek istediğiniz soruyu zihinsel olarak monoton bir şekilde tekrarlayın. Sadece "geleceğe bakmak" ile ilgileniyorsanız, bu kitapta daha önce açıklanan hafif bir trans durumuna düşmeye çalışın. Bunu yapmak için, örneğin zihninizi tekrarlanan bir mantraya veya sadece kendi nefesinize odaklayabilirsiniz. Topta göreceğiniz görüntüler, bazen çok net, bazen çok belirsiz. Bilinçaltınızın yayınını yalnızca siz deşifre edebilirsiniz.

Nostradamus'un kullandığı söylenen bir diğer yöntem de ateştir. Ünlü kahin şöminenin yanında oturdu ve "Yaradan'ın ateşli mesajları" ona göründü. Kuzey halklarının Kızılderilileri ve şamanları da kehanetler için ateşi kullanırlar, bir zamanlar Kelt sihirbazları da onun yardımıyla kehanetlerde bulunmuştur.

Balonun içinde veya üzerinde herhangi bir şey görmezseniz cesaretiniz kırılmasın. Ya bilinçaltınız sırlarını nasıl saklayacağını biliyor ya da biraz daha pratik yapmanız gerekiyor. Ancak dürüst olmak gerekirse, bilinçaltınızdan bu kadar karmaşık bir "sihirli" şekilde çıkarabileceğiniz her şey, psikanaliz ve hatta otomatik eğitim yardımıyla çok daha kolay elde edilebilir.

Bölüm 11. Yapay zeka insan beyninin yerini alabilir mi?

Şaşıracaksınız ama birçok yüksek teknoloji piyasa analisti, yapay zeka alanındaki bilimsel gelişmelerin çıkmaza girdiğine inanıyor. Geçtiğimiz on yıllarda, düşünen makineler yaratma girişimleri başarısızlıkla ve hayal kırıklığıyla sonuçlandı. Bu nasıl olabilir, çünkü bilgisayarlar on yıl öncesine göre çok daha güçlü ve "daha akıllı" hale geldi? Ama bilim üretkenlik konusunda büyük sıçramalar yapıyorsa, o zaman yapay zeka yaratma yolunda çok küçük adımlarla ilerleme kaydediliyor.

Ve bir makinenin satrançta bir dünya şampiyonunu yenmesi henüz yapay zekanın tezahürünün bir kanıtı değil, mükemmel çalışan bir program yaratan insanların zekasının bir göstergesidir. Bu nedenle, hibe tutkunlarının yüksek profilli pazarlama oyunlarına ve basında yer alan, birkaç yıl içinde makinelerle eşit düzeyde iletişim kurmaya başlayacağımıza dair söz veren yutturmaca konusunda fazla hevesli olmayın ...

Ama sorun ne, gerçekten çalışan bir yapay zeka yaratmak, Mars'a bir gemi göndermekten veya insanları aya göndermekten gerçekten daha mı zor? Belki de bu, yapay zekanın gerçekte ne olduğunu anlamaktan daha zor değil - düşünen makineler, sürekli savaşan transformatörlere sahip Japon animeleri, Will Smith ile "Ben bir robotum" vb. Popüler kültürde bu terimin birçok örneği vardır. Ama yapay zekanın gerçekte nasıl olması gerektiğini, tam olarak nasıl çalışması gerektiğini kim söyleyecek? Örneğin, sinir ağları fikri zaten yapay zeka mı, yoksa sadece önceki nesil makineden temelde farklı olmayan daha gelişmiş bir model mi?

Makinenin nihayet düşünmeyi öğrendiğini, bilince sahip olduğunu, zaten sahip olduğunu belirlemek için hangi yöntemler veya testler kullanılabilir?

Turing testi ve botlar

Felsefi dergi Mind'de 1950'de yayınlanan "Computing Machinery and Intelligence" adlı bir makalede Alan Turing, yapay düşüncenin insana ne kadar yaklaştığını belirlemek için orijinal bir test (daha sonra Turing testi olarak adlandırıldı) önerdi.

Testin şematik bir açıklaması şu şekildedir: “Üç katılımcı var - bir adam, bir adam ve bir makine. Üç katılımcı da birbirini görmez. Cevaplar düzenli aralıklarla yazılı olarak verilir. Bir kişi, diğer iki katılımcının eylemlerini (cevaplarının mantığı) değerlendirir ve bilgisayar, soruları, hakimin kiminle, bir kişiyle veya bir programla konuştuğunu belirleyemeyeceği şekilde yanıtlamalıdır. Hakim bir hata yaparsa ve makinenin tepkilerini bir insanınkiler gibi değerlendirirse, makinenin testi geçtiği, yani zeki olduğu kabul edilir."

Yaklaşık 1990'ların başından beri, Turing testini geçmek ("aptal") için yazılan programlar için yıllık yarışmalar düzenlenmektedir. Turnuvaların katılımcıları, ödülleri ve sonuçları İnternette bulunabilir (deneyin, google).

Bu tür programlar bot olarak adlandırılmaya başlandı - LiveJournal'da o kadar popülerler ki, birçok kullanıcının kişisel bilgi sayfalarında genellikle tarafsız konularda yüzeysel olarak iletişim kurabilen ve hoş sohbetçiler olarak geçebilecek bu tür birkaç bot bulunur.

Ancak henüz botların "makullüğünden" bahsetmeye gerek yok - sonuçta bunlar, kesinlikle bir kişi tarafından belirlenen koşullar altında çalışan ustaca yazılmış programlardır. Makine, kesinlikle sorduğunuz soruları anlamıyor - programın soru cümlesine ve içindeki anahtar kelimelere bir tepki olarak verdiği standart ve azami derecede tarafsız cevaplar içeriyor.

Yetenekli programcılar olası tüm tuzaklardan kaçınmaya çalışır. Örneğin, muhataplar genellikle aynı soruyu iki kez sorarlar, bu da programa bu tür durumlarda yanıt vermeyi "öğretmeniz" gerektiği anlamına gelir: "Bunu zaten sormuştunuz." Soru üçüncü kez sorulursa, "Bu sıkıcı" veya "Kendini tekrar ediyorsun" gibi bir cevap verilmelidir.

Bir insan "Kaç kez aşık oldun?" diye sorarsa makine, "Bu felsefi bir soru. Ben kendim kaç kez aşık olduğumu bilmek isterim. Ve "Dünyada kaç tane üzgün insan var?" makine de benzer bir cevap veriyor: “Bu felsefi bir soru. Ben kendim dünyada kaç tane üzgün insan olduğunu bilmek isterim” vb.

Program yalnızca belirli sembolleri manipüle eder (onlara anlam veren insan beyninin aksine).

"Yapay zeka" terimini bulan John Searle'ın yazdığı gibi, bazı uzmanlar "doğru programları doğru girdi ve çıktılarla yazarak, aslında zeka yaratacaklarına" inanıyor. Ama hemen şaşırtıcı derecede basit ve güzel bir karşı argüman sunuyor: “Örneğin, anlamadığınız bir dili ele alalım. Benim için bu dil Çince. Çince yazılmış metni, bir dizi anlamsız karalama olarak algılıyorum. Şimdi, Çince karakterlerle dolu sepetlerle dolu bir odaya yerleştirildiğimi varsayalım. Ayrıca bana Çince karakterleri birleştirme kurallarını veren İngilizce bir ders kitabı verildiğini ve bu kuralların sadece karakterlerin şeklini bilerek uygulanabileceğini varsayalım. Örneğin, kurallar şunları söyleyebilir: “Bir numaralı sepetten falanca karakteri alın ve ikinci sepetten filanca karakterin yanına yerleştirin.” Odanın dışında Çince anlayan insanların karakter setlerini odaya ilettiklerini ve buna karşılık benim de kurallara göre karakterleri manipüle ettiğimi ve diğer karakter setlerini geri gönderdiğimi düşünelim. Bu durumda kural kitabı bir "bilgisayar programı"ndan başka bir şey değildir. Bunu yazan insanlar "programcılar" ve ben "bilgisayar" rolünü oynuyorum.

Searle ironik bir şekilde, "Kuralların öngördüğü manipülasyonları yaptıktan sonra, maalesef benim için de anlaşılmaz olan semboller yayınlayacağım. Böylece Çince anlamak için Turing testini geçeceğim. Ama yine de, aslında, tek kelime Çince anlamıyorum. Ayrıca söz konusu sistemde bu dili hiçbir şekilde öğrenemiyorum çünkü tek bir karakterin anlamını bile öğrenmemin bir yolu yok. Bir bilgisayar gibi sembolleri manipüle ediyorum ama onlara bir anlam veremiyorum."

Yapay zekanın tezahürleri, Copperfield'ın uçuşları gerçek havaya yükselmeye ne kadar uzaksa.

Microsoft Teraryum

Microsoft'tan komik insanlar, programcıları "Teraryum" yarışmasına katılmaya davet ederek, en uygun sanal yaşam biçimini yaratma sorunlarını çözüyor (ve zayıf bir şekilde - bilgisayar virüslerinin hayatta kalması için bir yarışma mı?). Belki de bu, yine de süper güçlü bir bilgisayarın bağırsaklarında doğacak olan yapay zeka yaratmanın anahtarıdır? Ne de olsa, bilgisayarların gerçek dünyada “bilinçli” davranabilmeleri için, davranışsal yeteneklerinin en azından en ilkel hayvanların yeteneklerinden daha düşük olmaması gerekir. Ama hayır ve burada bir hata var - yarışmayı kazanan Ruslar, en uygun sanal hayvanlarına (bu arada, yırtıcı hayvanlar değil otoburlar) hayatta kalmak için en basit kurallar dizisini sordular: “Yırtıcı hayvan - kaçmak; çimen - ye; akrabalar kaçar - onlarla birlikte koşar. Peki, burada yapay zekanın temelleri nerede? (Genel olarak, bir kişiye başlangıçta yalnızca içgüdüler rehberlik etmesine rağmen). Sadece, inanılmaz çeşitlilikteki olasılıkları ve seçenekleriyle dış dünyamız henüz bir bilgisayar programı çerçevesinde modellenemez.

Ancak hangi hesaplama prosedürlerine genellikle akıllı denilebilir? Zekanın kriterleri nelerdir (hesaplama yeteneğini bir kenara bırakırsak)? Belki de sadece biyolojik bir fenomendir? Yine orijinal başlangıç ​​​​noktasına dönüyoruz - makinenin makul olma kriteri nasıl belirlenir?

Yapay zekanın görevlerini anlamak ve akıllı bilgi sistemleri oluşturmak için birçok yaklaşımın varlığına rağmen, uzmanlar iki ana yol veya yaklaşım belirlemektedir.

Yukarıdan Aşağıya AI veya yukarıdan aşağıya yaklaşım.  Yapay zekanın gelişimi, zihinsel süreçleri (konuşma, duygular, düşünme) taklit eden bilgi tabanlarının ve çıkarım sistemlerinin yaratılmasıyla uyumludur.

Aşağıdan Yukarıya Yapay Zeka  , aşağıdan yukarıya yaklaşım  biyolojik olarak da adlandırılır. İnsan entelektüel davranışını simüle eden sinir ağları ve evrimsel bilgi işlemin derinlemesine bir çalışması, bilgisayar sistemlerinin insan yeteneklerine yaklaşması.

Kıyamet

“Bir makine düşünebilir mi? Yapay zeka uzmanı John Searle, yakıcı soruyu 1980'de sormuştu. "Bir makine, bizim sahip olduğumuz anlamda bilinçli düşüncelere sahip olabilir mi?" Bir makine, belirli işlevleri yerine getirebilen fiziksel bir sistem olarak anlaşılırsa (ve bununla başka ne anlaşılabilir?), o zaman insanlar özel, biyolojik çeşitlilikte makinelerdir ve insanlar düşünebilir ve bu nedenle elbette makineler , buna da muktedirdirler. . Öyleyse, görünüşe göre, çok çeşitli malzemelerden - örneğin silikon kristallerinden veya vakum tüplerinden - düşünen makineler yaratmak mümkün. Bunun imkansız olduğu ortaya çıkarsa, o zaman elbette bunu henüz bilmiyoruz.

Peki ya bilim adamları, TEK düşünen makine yaratmaya çalışırken baştan yanlış yola saptıysa? Ya çözüm başka bir düzlemde yatıyorsa - zaten yaratılmış yapay zeka sistemlerinin tek bir görkemli düşünce sistemine entegrasyonunda?

Bir düşünün, çünkü insanlığın başarıları tek bir kişinin zihninde depolanmaz. İnsan zekası, toplumun "genel özelliğidir". Hegel şöyle yazdı: “İnsanlar aklın gerçek olduğuna inanmakta zorlanıyorlar; ama gerçekte zihin dışında hiçbir şey gerçek değildir; o mutlak güçtür.” Dili ancak kendi türümüzle iletişim kurarak kavrarız (gerçek "Mowglis" in hikayelerini hatırlayın), bizden önce yaşamış binlerce ve binlerce neslin (ve binlerce neslin ardından gelecek) deneyimlerini özümseyerek öğreniriz. Dahası, dünya nüfusunun büyük çoğunluğu niteliksel olarak yeni bir şey icat etmiyor, yalnızca (ellerinden geldiğince) birikmiş bilgiyi koruyor.

Önce aletler ortaya çıktı, sonra konuşmanın başlangıcı, sonra matematik, astronomi, genetik, nükleer fizik... Tüm insanlık kendini yeniden üreten devasa bir beyin  , niteliksel bir evrimsel sıçrama yapan, kendini geliştiren tek bir zihin olarak hayal edilebilir. kendisi ve... insanüstü olmak.

Tıpkı beyin hücrelerinin görkemli yeteneklerden oluşan bir yapı oluşturması gibi, dünya çapında milyarlarca bilgisayar birleşerek (ve onları birbirine bağlayan küresel bir ağ olan İnternet zaten var), potansiyel olarak bir SÜPERBEYİN VE SÜPERAKIL yaratabilir, liderlik altında bir araya gelebilir. canlı hissetmesini sağlayacak tek bir programın.

Ama sonra şu soru ortaya çıkıyor: yapay zekanın yaratılmasının insanlık için sonuçları ne olacak? Bu küresel bir felaketin başlangıcı mı olacak?

20. yüzyılın vizyonerleri ve kahinleri, bilim kurgu çoğunlukla yapay genel zekayı insanın gücünü devirmeye çalışan durdurulamaz bir güç olarak tasvir eder. "Space Odyssey 2001" de Omnius, "Terminatör" de Skynet veya şaşırtıcı "Matrix" - kontrolden çıkan yapay zeka, insan dünyasına hükmetmeye başlar.

Birleşik Yapay Zekanın gücü çığ gibi büyümeye başlarsa, o zaman aşina olduğumuz dünya sona erecek.

Bu nasıl olabilir? Diyelim ki belli bir bilim grubu potansiyel olarak güçlü bir yapay zeka yaratacak. Böyle bir gruptan en azından birkaç kişi dünya üzerinde güç elde etmek için bu "nihai silahı" kullanma eğiliminde olmaz mıydı (başka bir Çinli veya Amerikalı grubun zaten böyle bir keşfe yakın olduğunu bildiklerini varsayarsak)? Yarattıkları yapay zekanın yeteneklerini göstermek için ağı kullanarak bunu gösteriyorlar - ve işte bu, kuş uçup gitti. Güçlü yapay zeka, İnternet'in ve ona bağlı tüm bilgisayarların kontrolünü ele geçirme konusunda oldukça yeteneklidir.

Ve sonra Birleşik Yapay Zekanın, örneğin, en etkili gücü kontrol etmek için ABD Başkanı'nın imajını (ses, mantık, kişisel nitelikler - hatta görüntü - çok sayıda TV ve monitörde) sentezlemesi zor olmayacak. Dünyada. Veya süper zekanızı kullanarak, planları için insandan daha uygun, insan zihninin anlayamadığı yeni biyolojik türler yaratın.

Peki ya nükleer silahlar için veya genel olarak Dünya'daki tüm teknik cihazlar için elektronik kontrol sistemlerinin temel olarak ele geçirilmesi? Burada gücü ele geçirmenin sadece üç yolunu verdik - ama insandan sonsuz derecede üstün olan zihin, hedeflerine ulaşmak için milyarlarca farklı yol bulabilir. Ve artık bu hedefleri tahmin edemeyeceğiz ve dahası düzeltemeyeceğiz.

Hepsinin kurgu olduğunu mu söylüyorsun? İlk bilgisayarların yaratıcılarının, sadece birkaç on yıl içinde küresel sorunun milyonlarca bilgisayarı devre dışı bırakan veya para çalan kendi kendini kopyalayan programların yayılması olacağını hayal edebileceklerini düşünüyor musunuz? Evet, onlara banal Truva Atı'ndan bahsedersen, çılgın bir hayalperest olarak kabul edilirsin.

Elbette yapay zeka üretebilen ilk programa, insanlığın güvenliği için belirli kriterler verilecek. Ama sonuçta, küçücük bir hata, küçük bir aksaklık içlerine sızabilir. Örneğin, Amerikan askeri endüstrisi için çalışan bilgisayar bilimcileri, savaş uçakları için mükemmel bir otopilot programı oluşturdular, ancak tek bir noktayı hesaba katmadılar. Ve pilotlar otomatik pilotta ekvatoru geçtiğinde, uçak ters döndü ve göbek yukarı uçtu.

Birçoğu, Asimov'un insan güvenliğini bir robotun ana emirleri olarak tanımlayan üç robot yasasını hatırlayabilir - ancak yapay zeka, insanların kendi güvenlikleri için birbirlerinden izole edilmeleri ve tam bir dizi ile ayrı hücrelere kilitlenmeleri gerektiğine karar verirse. kamu hizmetleri, bir TV ve günlük sakinleştirici veya morfin enjeksiyonları? Birleşik Yapay Zeka algısında insanlık yararına çok garip görünebilir. Bir kişinin yeterli kontrol ve yönetim eksikliği nedeniyle, bu tür bir güce sahip "güvenli" bir zeka yaratmanın potansiyel olarak imkansız olduğu ortaya çıktı. Ve bu yeni zihnin ahlaki yönü hakkında en ufak bir fikrimiz yok (ve insan davranış normları ustaca taklit edilebilir - örneğin Chekatillo'yu hatırlayın).

Peki ya yapay zeka ile donatılmış birkaç Zihin aynı anda ortaya çıkarsa, birlikte yaşamayı reddeder ve iktidar ya da hayatta kalmak için savaşmaya başlarsa? Böyle bir dünyada insan aklına ihtiyaç duyulacak mı yoksa - en iyi ihtimalle - insanlık yeni bir bilgisayar medeniyetinin bir uzantısı mı olacak?

Ana dünya dinlerinin takipçileri, beynin düşünme sürecine dahil olduğuna (acıya tepki verme, içgüdüler dahil en basit becerileri oluşturma), ancak aynı zamanda yine de ruhumuzdan bilgi aktarıcı rolünü oynadığına inanır. ölümsüz ve zamansız ruhun bir parçacığı. Ve kim bilir, dünyamızda ortaya çıkan elektronik süper zeka süper bilince sahip olacaksa, belki Tanrı veya Evren ona ölümsüz bir ruh bahşeder? Belki de bu durumda, insanlık beynin gri maddesini kendi kendini yok etmek için değil, kendi yararı için kullanma şansına sahip olacaktır.

Bölüm 12, final. Mutluluk fenomeni. Mutluluk hissi beynimizin çalışmasına mı bağlı?

Arkady Gaidar, "Chuk ve Gek" hikayesinde "Mutluluk nedir - herkes bunu kendince anladı" diye yazdı. Ve sonra kavramı deşifre etmeye çalıştı: "Ama hep birlikte insanlar dürüstçe yaşamaları, çok çalışmaları ve Sovyet ülkesi denen bu devasa mutlu ülkeyi sevmeleri ve korumaları gerektiğini biliyor ve anladılar."

Bugün, pek çoğu bu tanımla aynı fikirde değil. Öyleyse mutluluk fenomenini daha evrensel olarak karakterize etmeye çalışalım.

Örneğin, şöyle: mutluluk, varlığın dolgunluğu, neşe ve yaşamdan memnuniyet duygusudur.

Zenginler de ağlar

Mutlu bir insan maddi bir şeye sahip olmayabilir, ancak mutluluk duygusu onun tüm dünyevi sorunları kolayca algılamasını sağlar. Mutluluk duygusu çok kısa olabileceği gibi zaman içinde çok uzun da olabilir. Genel olarak, mutluluk olgusu paradokslarla doludur: örneğin, yaşlı insanlar arasında, çok fazla güce ve sağlığa sahip olan gençlere göre çok daha fazla mutlu insan olduğu bilinmektedir.

Mutluluk duygusunun maddi zenginliğe bağlı olmadığını bilimsel araştırmaların kanıtladığını bir kez daha vurguluyoruz: hem milyonerler arasında hem de fakirler arasında çok mutlu insanlar bulunur. Örneğin, mutluluk konusunda Berlin'de yakın zamanda düzenlenen bir sempozyumda, örneğin psikologlar, bu duyguya yalnızca aşk ve dostluğun neden olabileceği sonucuna vardılar. Mutlu hissetmek için çok paraya, başarılı bir kariyere veya örneğin iyi bir eve sahip olmak yeterli değildir.

Mutluluğun biyokimyasal nedenleri

Mutluluğun nedenleri çok farklı olabilir ve kimsenin bunların aşağı yukarı tam bir listesini çıkarması pek olası değildir. Ancak insanların kendilerini mutlu hissetmelerini sağlayan biyokimyasal nedenler iyi bilinmektedir: İyi olma ve mutluluk duyguları beyindeki serotonin ve dopamin seviyelerine doğrudan bağlıdır.

Serotonin olumlu bir duygusal ruh hali verir ve dopamin genel ödül sisteminin bir parçasıdır ve yemek sırasında ve cinsel ilişki sırasında üretilir.

Bu arada serotonin sentezi günün saatine bağlıdır ve bu nedenle gündüz saatlerinde azalma ile depresyon eğilimi artabilir. Kışın günlerin çok kısa olduğu bir yerde yaşıyorsanız, sadece sempati duyabilirsiniz. Yılın zamanı ve coğrafi enlemin mutlulukta önemli faktörler olduğunu rahatlıkla söyleyebiliriz.

Mutluluk duygusu tüm insanlar için mevcut değildir. Anhedonia diye bir şey var - bir kişinin yalnızca hiçbir şeyden zevk almadığı, aynı zamanda onu alma arzusunun bile olmadığı bir ruh hali. Bazen anhedonia vakaları o kadar şiddetlidir ki doktorlar ilaca başvurmak zorunda kalır. Ancak ne yazık ki, güçlü ilaçlar bile her zaman yardımcı olmuyor.

Yirminci yüzyıl bu çalışmaları büyük ölçüde ilerletmiş olsa da, mutluluk fenomeni bilim tarafından hala çok az çalışılmaktadır. 1904'te beyindeki sinyallerin kimyasallar kullanılarak iletildiği varsayıldı. Biraz sonra, iki verici madde (aracı) keşfedildi - adrenalin ve asetilkolin. Ve sonra bu alandaki araştırmalar uzun süre unutuldu. Bilim adamları bu konuya ancak 1970'lerde geri döndüler. 1976'da birkaç aracı daha keşfedildi: Dr. Hughes, enkefalin maddesini izole etti (Yunanca, bu isim "beyinden" anlamına gelir) ve Profesör Cho Hao Li, endorfini, yani elli olduğu ortaya çıkan dahili morfini keşfetti. ünlü ilaçtan kat kat daha güçlü. Hipofiz bezinde oluşan ve afyon reseptörlerini aktive eden endojen aracılar olan endorfinlerin incelenmesi, yalnızca birçok işlemi anlamanın anahtarı değildir. vücudumuzda meydana gelen, ama aynı zamanda beynin kendisinin ilkelerini deşifre etmek. Endorfinler metabolizmayı ve homeostazı (iç ortamın sabitliği), hafıza, uyku, öğrenme vb. Mekanizmaları düzenlemelerinin yanı sıra kişiye neşe duygusu da verirler. Çok geçmeden endorfinlere "mutluluk hormonları" adı verildi.

İyi yapılmış bir işten, kişisel ilişkilerden veya sadece güzel havadan memnuniyet elde etmemizi sağlayan, bu "mutluluk hormonları" ve ürettikleri kimyasal reaksiyonlardır. Cho Hao Lee, endorfinler hakkında şunları söyledi: "Bu moleküllerin mutlu ve mutsuz insanlar arasındaki farkı belirlediğini hissediyorum."

Bilim adamları, insanları alkolizme ve uyuşturucu bağımlılığına götüren hipofiz bezinin zayıf işleyişinden kaynaklanan vücuttaki endorfin eksikliği olduğuna inanıyor. Gerekli dengeyi sağlamaya çalışan bu tür insanlar yapay uyarıma başvururlar. Ancak, ne yazık ki, bu bir çıkmaz sokak: afyon açlığı bir süreliğine söndürülse de, beyin, fazla "mutluluk hormonları" fark ederek, giderek daha az üretmeye başlar ve bu daha sonra atrofiye bile yol açabilir. hipofiz bezi. Daha sonra, doğal uyarımı yapay olanla değiştiren kişi artık duramaz.

Uzun yıllardır kimyagerler endorfini doğal haliyle sentezlemeye çalışıyorlar. Ancak şu ana kadar tüm bu girişimler sonuçsuz kaldı. Dahası, bazı uzmanlar sentezlenen endorfinin bu sorunu çözemeyeceğini öne sürüyor: sıradan bir ilaç gibi ona bağımlılık ve bağımlılık eşlik edecek. Yabancı kimyasalların kendi hormonlarının insan vücudu üzerindeki etkisini sağlayamayacağı bir versiyon da var: Böyle bir örnek olarak, nakledilen organların reddini hatırlamak yeterli.

Pratik neşe!

Ancak hipofiz bezi yetersiz miktarda endomorfin üretirse, kişinin neşe ve mutluluk olmadan sıkıcı bir hayata mahkum olduğunu düşünmeyin. Endorfin üretimi artırılabilir veya "eğitilebilir".

Doktorların kasvetli ve depresif insanlara daha fazla egzersiz yapmalarını, lezzetli yemekler yemelerini, çikolata yemelerini ve sadece kendilerine zevk veren şeyleri yapmalarını tavsiye ettiğini herkes bilir. Ama hepsi bu kadar değil: "mutluluk hormonları" eksik olan bir kişinin her şeyden önce mutlu olma yeteneğini, hayattan zevk alma yeteneğini geliştirmesi gerekir. Bu beceri olmadan, herhangi bir spor ve çikolata işe yaramaz.

Bu arada, bir kişinin belirli bir eğitim yardımıyla kendini mutlu etme yeteneği bilimsel olarak kanıtlanmıştır. ABD'nin Wisconsin eyaletindeki Madison Üniversitesi'nden bir araştırma ekibi, birkaç yıldır Budizm'i uygulayan insanların beyinlerini taradı. Beynin sol tarafının - "mutluluk merkezinin" onlarda sıradan insanlardan çok daha aktif olduğu ortaya çıktı. Bu onların sakinliğini ve memnuniyetlerini açıklıyor: "Şu anda, örneğin Dharamsala (Dalai Lama'nın ikametgahı) gibi yerlerde görülebilen soğukkanlı Budistlerin aslında mutlu olduklarını bir dereceye kadar kesinlikle varsayabiliriz." İncelenen Budistlerin beyin merkezlerinin pozitif durumunun sürekli olarak gözlemlenmesi ilginçtir ve sadece meditasyon sırasında değil, bu nedenle varsayılabilir ki bu yaşam tarzı bir şekilde beynin işleyişini etkiler. Beynin korku ve kaygıyı yöneten bölümlerinde Budistler diğer insanlardan çok daha az faaliyet gösterirler. Bu keşif, bilim adamlarının depresif hastalıkların tedavisi için özel meditasyon yöntemleri geliştirmeye başlamasını sağladı.

Ünlü Fransız yazar Andre Maurois, bizi mutsuz edenin hayatımızın gerçekleri değil, onlara karşı tavrımız olduğunu söyledi. Laboratuar fareleri, implante elektrotlarla "mutsuz" beyin bölgelerini uyaran pedala bir kez bastıktan sonra, daha sonra onu atlar. İnsanlar talihsizliklerine aynı şekilde davransalar iyi olurdu: Bunun yalnızca olumsuz duyguların ortaya çıkmasına yol açacağını fark ederek "pedala" çok sık basmaya devam ediyoruz.

Olumsuz duyguların sadece insan vücudundaki tüm sistemlerin işleyişini değiştirmekle kalmayıp aynı zamanda kanın bileşimini de değiştirdiği uzun zamandır bilinmektedir. Kanadalı fizyolog Hans Selye, stresin şu tanımını yapmıştır: “Stres, vücudun hızla yaşlanmasına veya hastalığa neden olan her şeydir.”

Tehlikeye şiddetle tepki vermemiz fizyolojimizde var. Ancak insan uygarlığı geliştikçe, insanların yaşamları giderek daha güvenli hale geliyor ve vücudun tepki verme yeteneği aynı kalıyor. Ve çoğu zaman beyin, vücudun bu özelliğini düzenli tutmak için tehlikeler icat etmeye başlar. Ne yazık ki, bu kadar sürekli savaşa hazırlık, sağlığımız için en iyi yol değil. Bu yüzden sağlığın en iyi tarifi, beyninizi hayali tehlikelerin göründüğünden çok daha az ciddi olduğuna ikna etmek ve yarına kadar gecikmeden hayattan zevk alma, mutlu olma becerisini geliştirmeye başlamaktır.

Sonuç veya Gereksiz sorunlarla "yüklenmekten" nasıl vazgeçilir ve beynin yetenekleri daha verimli kullanılır

Beynimiz her geçen gün daha fazla takıntılı düşünceler tarafından saldırıya uğrar, bunlar yorucudur, acil sorunları çözmeye odaklanmamızı engeller ve ilgisizliğe veya depresyona yol açar. "Hiçbir şey yapamam, başarısızım." Bunu anneme nasıl söyleyebilirim? "Dünyada kimseye ihtiyacım yok." "O olmadan yaşayamam." "Böyle bir hayata ihtiyacım yok, ölmek daha iyi." "Herkes beni hor görüyor, herkes bana gülüyor" vb.

Bu tür düşüncelerin size gerçekte olmuş (ya da olacak) bir şeyden çok daha fazla acı çektirdiğini hiç düşündünüz mü? Bazen zihinsel patolojide (örneğin şizofreni), yalnızca ilaçlar depresif düşüncelerden kurtulabilir. Ancak hastalık haritanız bozulmamışsa, kendi başınıza üstesinden gelmeye çalışın.

İki durum takıntılı düşüncelere neden olabilir - hareketsizlik ve entelektüel pasiflik veya tersine, sürekli çalışma süresi baskısı, stres, uyku eksikliği ve kronik yorgunluk.

Evden veya yarı zamanlı çalışıyorsanız, bir bebekle ilgileniyor veya bir bebek bekliyorsanız ve kafanıza kötü düşüncelerin geldiği çok fazla boş zamanınız varsa, bir an önce kendinizi bir şeylerle meşgul etmeniz yeterlidir. olabildiğince.

Gün için katı bir program yazın, çözülmesi gereken görevlerin bir listesini yapın ("yeni bir şeyler öğrenmeli", sevdiğiniz şeyi yapın, ödev yaparken eğitici bir sesli kitap dinleyin vb. dahil). Belirli sorunları çözmek için beyninizi yeniden yönlendirin, düşüncenizi çalışma yönüne yönlendirin.

"İş yerinde yorgunsanız", acilen durumu değiştirmeli, iki veya üç gün doğaya daha yakın ayrılmalı veya bu zamanı fiziksel çalışmaya ayırmalısınız: kır evinin çatısını tamir etmeli veya annenizde bir bahçe kazmalısınız. Hukuk. İnanın bana, on dönüm kazıldıktan sonra, son bir aydır size eziyet eden olumsuz düşünceler kurumuş bir toprak parçası gibi dökülecek.

Tutkuların yoğunluğu azaldı, ancak üzücü düşünceler hala geri dönüyor mu? Daha önce verdiğimiz tavsiyeyi kullanın - olumsuzu olumlu ile değiştirin. Her şeyi tek bir cümleye sığdırmaya çalışarak, saplantılı düşüncelerin ana fikrini bir kağıda yazın. Sayfanın arkasında, ilk olumsuz ifadeyi değiştireceğiniz düşünceyi formüle edin. Örneğin: "Doktorlar hiçbir şey bulamadılar ama sanırım çok tehlikeli bir hastalığım var, hatta belki kanser." Bu durumda, bir olumlu ifade yeterli değildir, ek muayenelerden geçmeniz gerekir - yetişkinler ve sağlıklarından sorumlu kişiler bunu anlamalıdır. Ancak olumlu düşünceler, sağlığı bile etkileyen her şeyi değiştirebilir. Yani şöyle yazıyorsunuz: “Mükemmel testlerim var. Doktorlar (taş, tümör) şüphelerinin kesin olarak ortadan kaldırılabileceğini söylediler. Sağlığım her geçen gün daha da güçleniyor. Kendimi daha iyi hissediyorum. Sağlıklı ve güçlü vücudumun tadını çıkarıyorum." (Önemli: olumlu tutumlar formüle ederken, "değil" parçacığından kaçının). Bir kağıda yazın (ve her zaman yanınızda taşıyın), bir ses kayıt cihazına yazdırın, bir karton karta yazın veya ekran koruyucu yerine bilgisayarın belleğine sürün. Ve olumsuz düşüncelerin beyninize girdiğini fark ettiğiniz anda, hemen metin içeren bir kağıt parçası çıkarın ve ifadeyle yüksek sesle okuyun (peki ya da meslektaşlarınızı utandırmamak için kendinize tekrarlayın). Sonunda bu metni ezberleyecek ve otomatik olarak tekrar edeceksiniz; işte o zaman negatif düşünceler artık pozitif zırhınızı kıramaz. (Önemli: olumlu tutumlar formüle ederken, "değil" parçacığından kaçının). Bir kağıda yazın (ve her zaman yanınızda taşıyın), bir ses kayıt cihazına yazdırın, bir karton karta yazın veya ekran koruyucu yerine bilgisayarın belleğine sürün. Ve olumsuz düşüncelerin beyninize girdiğini fark ettiğiniz anda, hemen metin içeren bir kağıt parçası çıkarın ve ifadeyle yüksek sesle okuyun (peki ya da meslektaşlarınızı utandırmamak için kendinize tekrarlayın). Sonunda bu metni ezberleyecek ve otomatik olarak tekrar edeceksiniz; işte o zaman negatif düşünceler artık pozitif zırhınızı kıramaz. (Önemli: olumlu tutumlar formüle ederken, "değil" parçacığından kaçının). Bir kağıda yazın (ve her zaman yanınızda taşıyın), bir ses kayıt cihazına yazdırın, bir karton karta yazın veya ekran koruyucu yerine bilgisayarın belleğine sürün. Ve olumsuz düşüncelerin beyninize girdiğini fark ettiğiniz anda, hemen metin içeren bir kağıt parçası çıkarın ve ifadeyle yüksek sesle okuyun (iyi ya da meslektaşlarınızı utandırmamak için kendinize tekrarlayın). Sonunda bu metni ezberleyecek ve otomatik olarak tekrar edeceksiniz; işte o zaman negatif düşünceler artık pozitif zırhınızı kıramaz. Ve olumsuz düşüncelerin beyninize girdiğini fark ettiğiniz anda, hemen metin içeren bir kağıt parçası çıkarın ve ifadeyle yüksek sesle okuyun (iyi ya da meslektaşlarınızı utandırmamak için kendinize tekrarlayın). Sonunda bu metni ezberleyecek ve otomatik olarak tekrar edeceksiniz; işte o zaman negatif düşünceler artık pozitif zırhınızı kıramaz. Ve olumsuz düşüncelerin beyninize girdiğini fark ettiğiniz anda, hemen metin içeren bir kağıt parçası çıkarın ve ifadeyle yüksek sesle okuyun (peki ya da meslektaşlarınızı utandırmamak için kendinize tekrarlayın). Sonunda bu metni ezberleyecek ve otomatik olarak tekrar edeceksiniz; işte o zaman negatif düşünceler artık pozitif zırhınızı kıramaz.

Ve lütfen kötü düşüncelerin önemsiz olduğunu düşünmeyin. Rahip Ignatius Brianchaninov'un dediği gibi, "iyi olan her şey kabul edilen doğru düşüncelerden doğar, kötü olan her şey kabul edilen yanlış düşüncelerden doğar." Düşünce duygulara, eylemlere ve nihayetinde kadere yol açar.

Genellikle "ikinci bir zihin" ile düşüncelerimizin hipertrofik ve mantıksız ve bazen basitçe saçma olduğunu anlarız, ancak onları bilincimizden "kovamayız"! Ortodoks rahipler bazen kötü ve değersiz düşüncelere ilham veren iblislerin (toynaklı ve dirgenli olanlar değil, enerjik olanlar) tarafından ele geçirilmekten bahseder.

Psikiyatri açısından insanın kendi düşünceleri sandığı şeyleri zihninden kovması için soyutlaması yeterlidir. Ve müdahaleci düşünceleriniz olduğunu (bir alkoliğin bu adımı atmasının kolay olduğunu mu sanıyorsunuz?) ve vücudunuzu ve hayatınızı zehirleyen şeylerden kurtulmak istediğinizi kabul ederek başlamalısınız.

Eylemlerinizin sorumluluğunu üstlenin (bunları yapan düşünceleriniz değil, kendinizsiniz - her ne kadar takıntılı deneyimlerden kaynaklanan depresyon veya olumsuzluğun etkisi altında olsanız da). Kendinize söyleyin - evin patronu kim (beyniniz)? Beyninizin büyük bir daire olduğunu hayal edin. İşte "çalışma" odası, işte "arkadaşlar", işte "ebeveynler", "çocuklar", "eğlence" kiler, "güzellikler" balkonu vb. Ancak tüm odalar şu anda takıntılı, hoş olmayan bir yabancı tarafından işgal ediliyor - olumsuz bir düşünce. Bir tabanca veya şok tabancası, bir paspas, bir süpürge veya bir bez parçası (kana susamışlığınıza bağlı olarak) alın ve davetsiz misafiri (düşünceyi) kapıdan çıkarın. Kapıyı açın (alın çakrası bölgesinde) ve - uzaklaşın! Sonra kapıyı sıkıca kapatın ve davetsiz misafirin içeri girmesine izin vermeyin çünkü evin sahibi sizsiniz.

Bir diğer önemli nokta: takıntılı bir durumun beraberinde getirdiği gizli faydalardan vazgeçin. "Nasıl yani! - öfkeli bir okuyucu haykırabilir, - Çok acı çekiyorum, ne gibi faydaları olabilir, neden bahsediyorsunuz? Takıntılı zayıflatıcı düşüncelerin akışının bazı insanlara kendi eylemsizlikleri, pasiflikleri ve tembellikleri için bir bahane vermesi (“Acı çekiyorum, takıntılı düşüncelerim var, sorunları çözecek zamanım yok”). Bu, elbette, sorunu çözmekten daha küçük bir ikramiyedir (bu nedenle buna psikolojide "ikincil fayda" denir), ancak yine de insanlardan bazı psikolojik kazançlar elde edebilirsiniz. Örneğin, başkalarının sempatisi ve küçümsemesi (savaşıyor ve ileri atılıyorsanız, sempati beklemeyin). Yine de, acı çekmeye düşkün, sorunu nasıl çözeceğinizi, beladan nasıl kurtulacağınızı, başarıya nasıl ulaşacağınızı düşünemezsiniz.

Örneğin, bir kişi sürekli kafasının içinde kayar: “Böyle bir hayata ihtiyacım yok, ölmek daha iyi. Hiç umut yok." Bonuslar? Umut yoksa, o zaman bir şeyi başarmaya çalışarak tekneyi sallamaya gerek yoktur - şehit ve kurban rolünü seçerek oturup kendinize acıyabilirsiniz. Yeni hedefler belirlemeye ve onlar için büyük çaba sarf etmeye gerek yok, yetişkin olmaya ve kendi hayatınızın sorumluluğunu almaya gerek yok. Sadece var olabilirsin, akışa bırak, belki çıkarırsın!

Takıntılı düşüncelerin üstesinden gelirseniz, bunlardan hangi dolaylı faydaları elde ettiğinizi, hangi ikramiyelerin sizi zihinsel bir bozukluk tehdidi altında bile reddedemeyeceğiniz kadar mutlu ettiğini düşünün.

Ve hayatının sorumluluğunu al. Bu, saplantılı düşünceler için çok etkili bir çare ve doğrulanmış, beyin fonksiyonunu optimize etmek için harika bir uyarıcıdır.

Not: Bazen Büyük Dosyaları tarayıcı açmayabilir...İndirerek okumaya Çalışınız.

Benzer Yazılar