Tüm vücut sistemlerini temizlemenin en etkili yolu

Bunlarada Bakarsınız

 

Galina Malakhova

Tüm vücut sistemlerini temizlemenin en etkili yolu .
Halk
ilaçlarını temizlemenin basit, uygun fiyatlı ve güvenli yöntemleri

Giriş

İnsan doğanın bir parçasıdır ve canlılığını ondan alır. Hayatı, evrimsel ve tarihsel olarak çevre ile yakından bağlantılıdır. Bu nedenle, herhangi bir en kritik durumda, kişi doğanın kendisinden yardım ister.

Vücudun savunmasının hastalığın başlangıcıyla baş edebildiği durumlarda bitkiler, böcek artıkları vb. yararlı olabilir.Eski geleneksel tıbbın temel ilkesi doğaya daha yakındır. Bir kişi doğanın yalnızca saf armağanlarını yediğinde, çeşitli alerji türleri, birçok gastrointestinal sistem hastalığı vb.

Tıpkı modern insanların aksine, önceki nesiller vücudu tıkayan kanserojenleri yemediler ve daha hareketli bir yaşam tarzı sürdüler. Her türlü emülgatör, stabilizatör, tat arttırıcı, boya, koruyucu, antibiyotik ve ilerlemenin diğer sonuçlarıyla karşılaşmadılar. Ne yazık ki farklı koşullarda yaşıyoruz, bu nedenle sürekli olarak vücudun cüruflanmasından kaynaklanan ciddi sorunlarla karşı karşıya kalıyoruz. Doğanın ekolojisi ve beslenme izin verirse, vücut kendini toksinlerden arındırabilir.

Vücuda zarar verebilecek her şeyi dışarı atan lenfatik sistemimiz, karaciğerimiz, böbreklerimiz, bağırsaklarımız ve derimiz bu amaçlar içindir. Fakat! Vücudun güçleri yalnızca doğal fazlalıklarla baş edebilir. Temizleme sistemleri aşırı yüklenir, organlar tıkanır ve normal şekilde işlev görmez.

Aniden değil yavaş yavaş olur. Sürekli baş ağrıları, dünyevi bir cilt, sindirim sorunları var, alerjinin nereden geldiği ve diğer sıkıntılar belli değil.

Yanlış ama modaya uygun diyetler sonucunda açlık grevleri, halsizlik, baş ağrısı, mide ve karaciğerde rahatsızlık ve ağırlık ortaya çıkar. Yanlış yemeği, yanlış zamanda yanlış yemeği yerseniz, toksinler birikmeye başlar. Şişkinlik ve üzgün görünür, yorgunluk ve sinirlilik yaşamaya başlarsınız. Ve dışarıdan tamamen sağlıklı bir insansın.

Daha sonra ilk başta eklemlerde hafif bir ağrı, sık soğuk algınlığı ve yüz ve vücut derisinde değişiklikler ortaya çıkar. Artık o kadar elastik ve pürüzsüz değil, kırışıyor, kuruyor. Genel olarak, cilt en aktif olarak vücuda zehir alımına tepki verir, bu nedenle onları çıkarmaya çalışan ilk kişidir. Ancak yeteneklerinin sınırına geldiğinde alerji, egzama, dermatoz, akne vb.

Vücudun cüruflanması nedeniyle aşırı gözyaşı, nazofarenksten akıntı, boğazda sürekli mukus birikmesi, konjonktivit, sinüzit gibi alerjik belirtiler ortaya çıkar. Kalıcı kronik hastalıklar da vardır.

Tıkanıklık ve patolojik birikim belirtileri vardır: obezite, kistler, iyi huylu tümörler, mol sayısında artış, poliplerin büyümesi vb.

Daha sonra vücudun organlarının deformasyonları başlar: periodontal hastalık, stomatit, eklem iltihabı vb. Dahil olmak üzere ciddi kemik aparatı hastalıkları ortaya çıkar.

Ardından, sinir sistemi hastalıklarını beklemelisiniz.

Vücudun hücrelerinde bir bütün olarak veya tek tek organlarda, dokularda, organların mukozalarında, kötü huylu tümörlerin oluşumunda patolojik değişiklikler vardır.

Genellikle kötü biten ciddi kronik hastalıklar oluşur.

Bu nedenle, vücudun bu tür kirlenme belirtileri ortaya çıktığında, belirli bir hastalığın tedavisine geçmeden önce vücudu temizlemek gerekir. Ve genel olarak, herhangi bir kronik hastalık tam olarak bununla tedavi edilmeye başlanmalıdır. Ne de olsa tıkalı organ ve dokulardan toksinler atılana kadar tedavi edilmenin faydası yoktur ve ilaç alarak elde edilebilecek maksimum şey geçici bir iyileşmedir.

Yalnızca "biyolojik çöplerden" kurtulmuş bir organizma, kaynaklarını zehirlerle savaşmaya değil, kendi kendini iyileştirmeye harcayabilir.

Kirli bir atmosferde yaşıyoruz, her zaman organik ürünler yemiyoruz. Zararlı maddeler bize akciğerler ve gastrointestinal sistem, mukoza zarları ve deri yoluyla girer. İnsan vücudu, çevrenin zehirli saldırganlığına karşı tüm gücüyle mücadele eder. Doğanın bize bahşettiği güçlü biyolojik kalkan sayesinde vücudun kendi kendini arındırması sayesinde toksik ve yabancı maddelerin önemli bir kısmı vücuttan atılır. Ancak, teknolojik ilerlemenin hızlı gelişiminin neden olduğu toksin saldırısı o kadar güçlü ki, biyolojik savunma sistemlerimiz kendi başlarına bununla baş edemiyor. Böylece, getirilen kirin bir kısmı sürekli olarak organlarda, dokularda ve lenflerde toksinler şeklinde birikir. Boşaltım sisteminin ideal işleyişinde bile, vücuttaki toksin miktarı kaçınılmaz olarak artacaktır - çevremizdeki dünyadaki zararlı maddelerin konsantrasyonu çok yüksektir. Ve son olarak, vücuttaki toksin birikiminin kritik bir noktaya ulaştığı bir an gelebilir, vücudun temel yaşamsal fonksiyonları üzerine yığılır.

Bu nedenle, arınma ihtiyacı açıktır. Ancak temizleme işlemine başlamadan önce aşağıdaki önerileri dikkate almanız önemlidir.

Vücudu temizlemenin çok etkili bir şifa aracı olduğunu anlamak önemlidir. Vücudun halk ilaçları ile kapsamlı bir şekilde temizlenmesi, organların ve sistemlerin yaşam süreçlerini yavaşlatan ve hatta tamamen durduran taşlardan, toksinlerden, tuzdan ve diğer birikintilerden arındırılmasıdır.

Karmaşık temizlik, belirli bir temizleme adımları dizisinde gerçekleştirilirse işe yarar. Her aşama, vücudun belirli organlarının veya sistemlerinin temizlenmesi ile ilişkilidir ve istenmeyen sonuçların olmaması için bu sıraya kesinlikle uyulmalıdır. İlk adım kolonu temizlemektir. Aslında kalın bağırsağı temizlemeden karaciğerdeki taşlarla başarısız bir şekilde savaşırsınız; karaciğeri yıkamadan vücudun diğer organlarını etkili bir şekilde temizleyemezsiniz.

Kalın bağırsaktan sonra karaciğer, eklemler, böbrekler, lenf, kan damarları ve mide temizliği yapılmalıdır. Ve daha da önemlisi, halk ilaçları II ile evde herhangi bir özel malzeme maliyeti olmadan tam bir temizlik yapılabilir! On yıllardır içinde biriken gereksiz, gereksiz ve zararlı her şeyden vücudu tamamen temizlemeye başlayıp gerçekleştirdikten sonra, vücudunuzdaki her yeni hücrenin sağlıklı olacağını bileceksiniz.

Vücudun karmaşık bir temizliğinden sonra sertleşme, fiziksel egzersizler, yürüyüş, koşma, oruç tutmak için ideal koşullar ortaya çıkacaktır.

Bazıları muhtemelen Malakhov ve Semenova'ya göre arınma yöntemlerini denedi, Brag yöntemine göre aç kalmaya çalıştı. Birisi bu teknikleri övüyor, biri onları işe yaramaz buluyor.

Çoğu durumda olumlu bir sonucun olmaması, bir kişinin yalnızca çok karmaşık olduğu için seçtiği yöntemin şu veya bu reçetesini yerine getirememesiyle açıklanır. Bu nedenle, vücudu temizlemenin en basit yöntemlerini tercih etmek en iyisidir.

Halk ilaçları ile temizleme teknikleri basit, etkili ve güvenlidir.

Kitabımızda, sağlığı ve ışıltılı bir görünümü korumak için vücudu güvenli ve ekonomik bir şekilde nasıl temizleyeceğiniz konusunda ipuçları bulacaksınız.

Vücudu temizlemek için genel öneriler

Vücudunuzda bir sorun olduğunu düşünüyorsanız, muhtemelen içinde toksinler birikmiştir - birçok hastalığın nedeni. Onlardan kurtulmaya çalış.

Vücudun kirlenme belirtileri:

Şişlik, baş dönmesi, mide bulantısı, mide-bağırsak rahatsızlıkları, dil üzerinde beyaz-sarı bir kaplama vardı - karaciğeriniz toksik maddelerle aşırı yüklenmiş.

İdrar rengi koyulaştı veya bulanıklaştı, idrar yaparken ağrı var, idrar miktarı tüketilen sıvıdan az - böbrekler temizlenmelidir.

Kabızlıktan muzdaripim, gazlar, şişkinlik ortaya çıktı, gastrointestinal sistem tıkandı.

Burun akıntısı, sık hapşırma, burun tıkanıklığı, sinüzit işkence - ciğerleriniz toksik maddelerle aşırı yüklenir.

Sık sık soğuk algınlığı nedeniyle işkence görüyorsanız, artan yorgunluk, şişlik, gözlerin altında koyu halkalar, selülit ortaya çıktı - lenfatik sisteminiz aşırı yüklendi.

Bir organ tıkandığında temizlenmesi gerekir. Birkaç sistem veya organ toksinlerle aşırı yüklenirse, kapsamlı bir temizliğe başvurmanız gerekecektir.

Vücudu temizlerken, su tüketim hacmini artırmanız gerekir, çünkü yalnızca su vücuttan zehirlerin atılmasına yardımcı olur. Çok miktarda su olmadan, vücudun ek olarak kendi kendine zehirlenmesi meydana gelir ve fayda sağlamak yerine, yalnızca vücuda ek olarak zarar veririz.

Herhangi bir temizlik biçimindeki beslenme, vücudu fakirleştirmeden eksiksiz kalmalıdır.

Öncelikle abur cuburdan vazgeçmeniz veya en azından bu tür gıdaların tüketimini minimuma indirmeniz gerekiyor. Sözde doğal diyete geçiş, hiç özel temizlik yapmamanızı sağlar, ancak böyle bir beslenme ilkesini uzun süre sürdürmek oldukça zordur. Bu nedenle, "doğal olarak" ayda en az bir hafta yemek yemeyi deneyebilirsiniz. Ve zamanın geri kalanı her zamanki gibi yaşamak için. Öncelikle yarı mamul ürünlerden vazgeçin çünkü orada neyin karıştığını asla bilemezsiniz. İkincisi, etin reddedilmesi, çünkü yüksek kalorili yiyeceklerde her zaman aşırı hormon vardır (kesimden önce, hayvan her zaman adrenalinin etkileyici bir kısmını vücuda atar). Üçüncüsü, alkol, kafein, nikotin ve uyuşturucu reddi. Ayrıca bir süreliğine rafine ve yüksek oranda işlenmiş gıdaları unutup sadece tam tahıllı ekmek, esmer ve ağartılmamış pirinç, rafine edilmemiş tereyağı ve tatlılardan sadece bal ve kuru meyveler yemelisiniz. Dilediğiniz miktarda fermente süt ürünlerini tüketebilir, ancak aynı zamanda süt ve tereyağı tüketimini de en aza indirebilirsiniz. Yiyecekleri yalnızca kaynatarak veya fırınlayarak hazırlayın. Ve en önemlisi bol su için! Böyle bir diyetin ilk üç günü boyunca toksinler ve toksinler vücuttan atılır. Beş gün sonra iyileşme fonksiyonları başlar ve 10 gün böyle bir diyete devam ederseniz , kan akışında tam bir temizlik ve yenilenme olur.

Vücudu temizlemek için akıllıca hazırlanmanız gerekir. Prosedürü tamamlamadan kurtulma arzusu olmaması için temizlik faaliyetlerini önceden planlamak önemlidir. Bir kez kırıldıktan sonra her şeye yeniden başlamanın inanılmaz derecede zor olduğu kanıtlanmıştır.

En rahat temizleme yöntemlerini seçin. Bir kişinin olağan yaşam tarzını terk etmesini gerektiren herhangi bir prosedürün stresli olduğunu unutmayın. Bu nedenle, temizleme yöntemlerinden herhangi biri size uymuyorsa, ancak onu kullanırsanız, bundan çok az fayda olacaktır, ancak depresyon garanti edilir.

Temizliğe başlamadan önce, özellikle herhangi bir kronik hastalığınız varsa mutlaka doktorunuza danışın. Olası kontrendikasyonları dışlamak önemlidir. Gerçekten de, örneğin, yoğun temizlik hamile ve emziren kadınlar için kesinlikle kontrendikedir.

Vücudu temizlemek, aslında tüm organizmanın cürufunun başladığı bağırsakları temizlemekle başlamalıdır. Ve temizlik sırasında kabızlık olmadığından emin olun. Onları ortadan kaldırmak için aşağıdaki tarifleri kullanabilirsiniz. Örneğin her sabah aç karnına 1 bardak taze sıkılmış havuç suyu için. Veya kahvaltıdan önce yarım yemek kaşığı bitkisel yağ ile karıştırılmış yarı haşlanmış ve rendelenmiş pancar yiyin. Gün boyunca kaynar su ile demlenmiş 1-2 yemek kaşığı çavdar kepeği yiyebilirsiniz . Yatmadan önce veya sabahları aç karnına içilen bir çorba kaşığı bitkisel yağ ilavesiyle bir bardak taze yoğurt da çok yardımcı olur.

Herhangi bir temizlik yılda iki defadan fazla yapılmamalıdır. Daha sık yapılırsa vücuda zarar verebilirsiniz. Paskalya'dan önceki bahar orucunda ve sonbahar-kış Noel orucunda kendinizi temizlemek en iyisidir.

Temizlik sırasında baş ağrısı, mide bulantısı ve halsizlik oluşabileceğini unutmayın. Bu fenomenler geçicidir ve oldukça hızlı geçerler.

Vücudu temizleme sürecinde maksimum etkiyi elde etmek için masaj yaptırın, sabah egzersizleri yaptığınızdan emin olun ve genel olarak daha aktif bir yaşam tarzı sürmeye çalışın.

Vücudu önceden temizlemek için hazırlanmak daha iyidir. Bundan yaklaşık bir ay önce, yağlı, kızartılmış, çok tuzlu, baharatlı ve diğer özellikle zararlı yiyecekleri diyetten çıkarmak daha iyidir. İki hafta boyunca et ve hayvansal yağlardan vazgeçmek idealdir. Bitkisel besinlere ve süt ürünlerine geçiş yapmak idealdir. Bu henüz bir alışkanlık haline gelmediyse, yatmadan 2-3 saat önce yemek yememeyi bir kural haline getirin. İdeal olarak, son yemek akşam 8'den önce olmalıdır .

Temizliğe oruç veya tekli diyetle başlamak (ve ideal olarak bitirmek) önerilir. Oruç zaten güçlü bir temizlik olmasına rağmen. Arınmadan bir gün önce bol miktarda sıvı ile bir günlük oruç tutun. Gün boyunca 5-6 bardak meyve içeceği, yeşil çay veya idrar söktürücü etkisi olan herhangi bir bitkisel kaynatma için. Arınmaya eşit derecede etkili bir başlangıç, tek diyetler veya çiğ meyve ve sebzeler, kefir veya süzme peynir üzerinde oruç günleridir. Temizlemeden önce "mini" oruç da uygulayabilirsiniz: sabah uyandıktan sonra, bir bardak kaynamış suda seyreltilmiş bir çorba kaşığı Epsom tuzu karışımını iki limonun suyunu ekleyerek için. Yarım saat sonra yarım bardak saf su ile seyreltilmiş yarım bardak havuç, portakal veya greyfurt suyu alın ve için. Gün içerisinde her saat sulandırılmış meyve suyu içilmelidir.

Temizleme işleminin nasıl gittiğini kontrol etmek oldukça kolaydır. Akşamları bir kavanozda biraz idrar toplayın ve sabahları içindeki tüm "çöpü" göreceksiniz - koyu turuncudan siyaha kadar çeşitli boyutlarda kristaller. Temizliğin etkinliğine dair daha ikna edici kanıtlar için, temizlemeden önce ve tamamlandıktan sonra bir idrar testi yapabilirsiniz. İyileşme etkisi açık olacaktır.

Aslında, kullanımı (veya onlardan kaynatma) vücudu temizleme sürecini önemli ölçüde hızlandırabilen epeyce ürün vardır.

Örneğin karaciğer yardımcı olur: nergis, maydanoz, dulavratotu, enginar, elma, zeytinyağı, salatalık, soğan.

Lenfatik sistemin çalışmasına biberiye, ekinezya, zencefil, kuzukulağı yardımcı olur.

Karahindiba, ısırgan otu, maydanoz, tarhun, elma, salatalık, kabak, bal yardımıyla vücuttaki fazla sıvıyı atabilirsiniz.

Sarımsak, soğan, pırasa, karahindiba, ısırgan otu, ekinezya kanı temizlemeye yardımcı olur.

Mükemmel müshil ve kolinerjik ajanlar zeytinyağı, dulavratotu, turunçgiller, lifli gıdalar, taze meyveler, sebzeler ve sudur.

Terlemeyi arttıran nergis, kekik, sarımsak, soğan, hardal, yeşil çay.

Kanın yenilenen damarlardan akarak beyni ve kalbi beslemesi, eklemlerin çıtırdamaması ve her adımda ağrıyla kendini hatırlatması, karaciğer, böbrekler ve bağırsakların sağlıklı çalışması için vücudun periyodik olarak temizlenmesi çok önemlidir. vücudumuzda birikmiş toksinlerden ve toksinlerden kurtulmak. Ayrıca, entegre bir yaklaşım kullanılıyorsa, vücudun temizlenmesi kilo vermek ve obezite ile mücadele etmek için gerekli bir koşuldur. Profesyonel diyetlerin ve kilo verme programlarının çoğu, zorunlu olarak vücudun tam ve kademeli olarak temizlenmesini sağlar (bağırsakların, karaciğerin, böbreklerin, kan damarlarının ve eklemlerin temizlenmesi vb.).

Düzenli iç hijyen, doğru beslenme, spor yapma, sağlıklı bir yaşam tarzının diğer kurallarına uyma ile hastalıkların büyümesi durur ve vücudun kademeli olarak kendi kendini arındırması gerçekleşir. Ancak yıllarca sürer, özellikle eklemleri tuz birikintilerinden temizlemek o kadar çok zaman ve çaba gerektirir ki, özel olarak yönlendirilmiş bir teknik olmadan yapılması zordur. Bu süreç hızlandırılabilir.

Vücudun düzenli olarak temizlenmesi, uzun vadede sağlığın anahtarıdır. Birçoğu bu ifadenin doğruluğuna kendi deneyimlerinden zaten ikna olmuştur, sadece vücudunuzu dinlemeniz gerekir ve bu sizi aldatmayacaktır.

Bu kitap, atalarımızın bin yıllık deneyimlerine dayananlar da dahil olmak üzere çeşitli temizlik teknikleri içermektedir (otlar, meyve suları, şifa ücretleri vb.).

Ayrı güç kaynağı ilkesi

Evde vücut temizliğine bağırsaklardan başlanması tavsiye edilir. Bu durumda, belirli prosedürleri uygulamanız ve belirli bir diyete uymanız gerekir.

Bol ve düzensiz yiyeceklerden birçok insan aşırı kilo, metabolik bozukluklar ve kardiyovasküler hastalıklardan muzdariptir. Ve sonra çok az yardımcı olan ve yardımcı olurlarsa geçici olarak her türlü diyet arayışı başlar.

Ayrı beslenme ilkesine diyet denilemez. Bu yeme yöntemiyle her şeyi yiyebilirsiniz: et, balık, süt ürünleri, meyveler, sebzeler vb. Vücudumuzun gıdaların sindirimi ve emilimi ile kolayca başa çıkabilmesi için gıdaları nasıl doğru bir şekilde birleştireceğinizi bilmeniz yeterlidir. besinler.

Ayrı bir diyet hazırlarken, sindirim sırasında bireysel ürünlerin uyumluluğunu hesaba katmak gerekir. Örneğin protein yönünden zengin besinler (et, balık, et suyu, yumurta, patlıcan, fasulye, baklagiller, mantar, kuruyemiş, tohumlar) ile karbonhidrat yönünden zengin besinler (ekmek, tahıllar, patates, şeker) aynı anda tüketilmemelidir. , ancak 4-5 saatlik aralıklarla , ancak 2 saatten az olmamak üzere.

Sindirim sistemimiz, proteinleri ve karbonhidratları sindirmek için farklı koşullara ve sürelere ihtiyaç duyar. Ek olarak, proteinlerin parçalanması için asidik, karbonhidratların parçalanması için alkali bir ortam gereklidir. Gördüğünüz gibi, çevre koşulları farklı ve zaman farklı. Karbonhidratlar daha hızlı sindirilir, proteinler - daha uzun. Uyumsuz yiyecekler yiyerek, sindirilmemiş yiyecek artıklarını kalın bağırsakta biriktireceğiz. Belirli koşullar altında, bu sadece kabızlığa değil, aynı zamanda bir dizi başka hoş olmayan hastalığa da neden olabilir. Aç karnına yenen meyveler 10-15 dakika sonra mideden ayrılır, et ürünlerinden sonra yenenler ise midede oyalanarak fermantasyon işlemine neden olur.

Ancak protein veya karbonhidrat olmayan "nötr" yiyecekler de vardır - bunlar hayvansal yağlar, süt ürünleri, kuru meyveler, taze meyveler, sebzeler, yeşilliklerdir. Bu besinler proteinden zengin besinlerle, II karbonhidrattan zengin besinlerle uyumludur. Ancak unutmayın, taze meyve ve sebzeler diyetinizin yarısından fazlasını oluşturmalıdır.

Ayrı beslenme ile uyumlu ürünlerin sindirim sisteminden hızlı geçişi nedeniyle vücutta fermantasyon II çürüme süreçleri oluşmaz. Vücudunuz temiz ve özgür!

Ayrı bir diyete geçildiğinde, refah iyileşir, gastrointestinal hastalıklar kaybolur ve sürekli olarak kilo verilir. Bu şekilde yemeye devam ederseniz fazla kilolar size geri gelmeyecektir.

Temizlik sırasında süt ürünleri hariç tutulmalıdır. Daha fazla tahıl, siyah ekmek, kepek, çiğ sebze yemeniz tavsiye edilir. Bağırsak kaslarının tonunu artırmaya, mukozanın emme kapasitesini ve enzim üretimini artırmaya yardımcı olurlar.

tasfiye

Vücudunuzun cüruflaşması bağırsakların çalışmasını doğrudan etkiler. Modern bir insanın gastrointestinal sisteminin mikroflorası, yetersiz beslenmesiyle oluşturulmuştur ve bu nedenle yalnızca yararlı değil, aynı zamanda zararlı bakterileri de içerir. İlaçların tüketimi nedeniyle, hamur mayası, süt, mantar, maya, stafilokok ve diğer parazitler önemli miktarlarda bağırsaklara yerleşir. Sindirim sisteminin mukoza zarına sokulurlar, kanımızla beslenirler ve hayati aktivitelerinin zehirli ürünlerini salgılarlar.

Bağırsakları safsızlıklardan arındırmadan önce vücudu hazırlamak gerekir. Bu hedefe çeşitli yollarla ulaşılabilir. Buhar odası, sauna veya spa küvetinin yardımına başvurabilirsiniz. Tam olarak neyi seçeceğiniz size kalmış. Bir saunada veya banyoda beş ila yirmi beş dakika ısınabilirsiniz. Bundan sonra, kendinizi soğuk suyla ıslatmak çok önemlidir. Sadece sıcak ve rahat bir vücut, doğası gereği olağandışı kiri reddedebilir ve siz de gerekli olanı elde edersiniz.

sonuç. En az üç gün saunaya gitmek veya banyo yapmak gerekir. Bunu üç gün üst üste yapabilir veya gün aşırı yapabilirsiniz. Seçiminiz doğrudan genel refahınıza bağlıdır. Termal tedavilerin yanı sıra masajların da keyfini çıkarabilirsiniz. Bunu sabah yapmanız ve ardından tüm vücudunuza tekrar soğuk su dökmeniz gerekir. Ayrıca özel diyet takviyeleri (biyolojik olarak aktif katkı maddeleri) yardımıyla vücudu arınmaya hazırlayabilirsiniz.

Bağırsak temizleme lavmanı

Çok sayıda hastalığın gelişmesinin en yaygın nedenlerinden birinin kalın bağırsak veya daha doğrusu cüruf olduğu bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Sık sık dışkı bozuklukları, şişkinlik, siyatik, baş ağrısı, sık soğuk algınlığı yaşıyorsanız ve vücudunuzdan hoş olmayan bir koku geliyorsa, büyük olasılıkla bağırsaklarınızı temizleme zamanınız gelmiştir.

Kendi başına bağırsak temizleme prosedürü tamamen hoş değildir. Ancak onu temizleyerek kendinizi gereksiz hastalıkların gelişmesinden koruyabilirsiniz. Bu vücudun temizlenmesi, aynı zamanda önemli olan normal işleyişinin restorasyonunu garanti eder.

Bağırsakları temizlemek yeni ve moda bir kavram olmaktan uzaktır. Bağırsak temizleme prosedürü yüzyıllardır bilinmektedir. O zaman insanlar sadece lavman yardımına başvurabilirdi. Bugüne kadar, bağırsak temizliği için daha birçok yöntem var. Bu organı temizlemek için özel programlar bile var. Hepsi vücudu arınmak için hazırlamayı içerir. Bu hazırlık olmadan vücudunuzda biriken toksinlerden kurtulmanız çok daha zor olacaktır. Vücudu hazırlamanın birçok yolu vardır. Bununla birlikte, hepsinin amacı aynıdır - rahatlamak, ısınmak ve ayrıca vücudumuzu nemle doyurmak.

Bağırsak temizliği çok önemli bir işlemdir.

Lavmanın en iyi sabah erken saatlerde veya akşam geç saatlerde yapıldığını unutmayın. Vücudu temizlemeye yönelik entegre bir yaklaşımla, bununla başlamalısınız. Evde bağırsakları temizlemek çok zor değil, bu işlemi banyoda yapmak en iyisidir. Lavman kancasını istenen yüksekliğe takın. Lavman için önceden ılık su hazırlayın. Akşamları kabı suyla doldurun ve gece boyunca oda sıcaklığına gelmesine izin verin. Oda sıcaklığında 2 litre suya 1 yemek kaşığı elma sirkesi ekleyin , 1 yemek kaşığı limon suyu veya yaban mersini, kızılcık, deniz topalak suyu veya diğer asitli doğal meyve sularını da kullanabilirsiniz.

Ortaya çıkan karışım hafif asidik olmalıdır. Bağırsakları temizlemek ve mikroflorası için ideal olan bu sıvıdır.

Yeni bir lavmanınız varsa, sabunlu suyla iyice yıkayın, durulayın! Bu nedenle bağırsak temizliği için en uygun su sıcaklığı 20-22 derecedir. Yıkama sıvısını içme suyu, yani temiz bir kapta hazırlayın.

Cam, emaye, plastik olabilir.

2 litre suyu lavmana dökün ve boyunuzun hizasına asın. Lastik tüpün ucunu lavmana düşürün ki düşmeyecek ve su dökülmeyecek. Yerdeki lavmanın altına bir kilim döşeyin. Tüpü kaptan çıkarın, ucundan iki kez bükün, parmaklarınızla tutun; anüse yerleştirmek için 5-6 cm kalmalıdır.

Tüpün ucunu bitkisel yağ veya sabunla yağlayın. Tüpü sağ elinizde tutarak sağ tarafınızı lavmanın asılı olduğu duvara çevirin. Kalçalarınızı duvara sıkıca yaslayarak bir matın üzerine oturun. Arkanı dön ve lavmana bakacak şekilde yere yat, bacakların dizlerinden bükülü.

Ayaklarınızı omuz genişliğinde duvara dayayın ve duvara 90 derecelik bir açıyla bükün. Ayaklarınızı duvara koyarak pelvisinizi kaldırın. Kauçuk tüpü anüse 3-5 cm sokun ve parmaklarınızı açın. Tüp açılacak ve sıvı bağırsaklara akmaya başlayacaktır.

Bu pozisyonda su, bağırsağın en erişilemeyen kısımlarına en iyi şekilde nüfuz eder. Ağrı, ağrı hissederseniz (bu, bağırsakta şişkinlik veya spastik bölgelerden kaynaklanabilir), lastik tüpü parmaklarınızla sıkıştırın, bağırsağa su akışını bir süre durdurun ve derin nefes alın, midenizle (yukarı doğru) çalışın ve aşağı). Acı gidecek, rahatlama gelecek. Ardından parmaklarınızı açın ve kalan suyu boşaltın. Lavman boşalana kadar bunu birkaç kez yapın.

Bağırsaklar yoğun bir şekilde kuru dışkı ile doluysa, onu temizlemek için daha fazla çaba gerekir. Bu durumda suyu tutamaz ve istemeden dışarı dökülür. Daha sonra sağlığınızın izin verdiği kadarını içine dökün, tüpü parmaklarınızla sıkıştırın, bağırsaklardan çıkarın, lavmanla kancaya tutturun ve kendinizi tuvaletin üzerinden kurtarın. Bağırsakları temizlemek için 2 litrenin tamamı kullanılıncaya kadar prosedürü tekrar tekrar tekrarlayın . Tüp için sıradan bir mandal veya kelepçe kullanabilirsiniz, böylece parçalara döktüğünüzde su dökülmez. Ancak genellikle hortumun üzerinde bir kelepçe bulunur.

1-2 dakika tutulabilir . Bu süre bağırsakları temizlemek için yeterlidir. Sağ tarafınıza uzanın, dirsekten bükülmüş kolunuza yaslanın, bacaklarınızı dizlerden bükün. Mide sarkacak ve sıvı daha iyi geçecektir.

Lavman başka bir şekilde yapılabilir. Size uygun bir pozisyon seçin, dizlerinizi karnınıza doğru çekerken çömelebilir, sırt üstü veya herhangi bir tarafınıza yatabilirsiniz. Ardından, bir elinizle Esmarch'ın kupasının ucunu yavaşça anüse sokun. Tüm bu işlem sırasında midenizin gevşemesi gerektiğini unutmayın. Hortum takılır takılmaz, uzun nefesler için havayı içinize çekmeye ve kısa bir süre nefes vermeye başlayın. Havayı hem ağzınızdan hem de burnunuzdan soluyabilir ve soluyabilirsiniz. Yedi geri çekilmeden sonra bir ara verin, ardından Esmarch'ın kupasındaki tüm suyu enjekte edene kadar işleme devam edin.

İşlemden sonra ucu çıkarın ve suyu en az yedi dakika içeride tutmak için elinizden gelenin en iyisini yapın. Bundan sonra rahatlayabilir ve bırakabilirsiniz. Doğru şekilde uygulanan lavman size tüm vücudunuzda bir hafiflik hissi verecektir. Bunu hissettiyseniz, her şey doğru yapıldı.

Bağırsak temizliği aşağıdaki şemaya göre gerçekleştirilebilir:

1. haftada günlük olarak temizleyin;

2. günde - bir günde;

3. - 2 gün içinde;

4. - 3 gün içinde.

Daha fazla zaman - haftada bir kez. Ancak çoğu zaman bu gerekli değildir. Yılda 2 kez dört haftalık bir temizlik yeterlidir. Sağlığınızı kesinlikle dinlemelisiniz.

Bağırsakları temizleme prosedürü her şeyden önce zararlı maddelerin kana ve vücuda girmesini ortadan kaldırır, aslında tüm hastalıkların gelişimini durdurur ve bununla birlikte vücudun iyileşme süreci başlar.

Lavman yardımına başvurun ve kalın bağırsağınızın sağlığınıza ve genel refahınıza asla zarar vermesine izin vermeyin!

Bağırsak temizleyici

Safra kesesi, karaciğer hastalıklarında ve hatta kolondan polip çıkarmak için kırlangıçotu ile bağırsakları temizleyebilirsiniz. Bağırsakları temizlemek için sadece taze kırlangıçotu uygundur, bu nedenle bu bitkinin yapraklarını ve saplarını toplamalı, durulayıp kurutmalısınız. Kırlangıçotu en iyisidir, ancak çiçeklenme döneminde kullanabilirsiniz. Daha sonra, kırlangıçotu bir kıyma makinesinden yulaf ezmesi haline kaydırılmalı, bire on oranında sıcak suyla seyreltilmeli ve elde edilen sıvı oda sıcaklığına soğutulmalıdır. Birkaç kat tülbentten süzün.

Bundan sonra düzenli bir lavman yapmalı ve birkaç saat sonra kırlangıçotu ile lavman yapmalısınız. Yaklaşık 500 ml sıvı kullanılmalıdır. Kırlangıçotu solüsyonunu bağırsaklarda 1 veya 2 saat tutmayı başarırsanız çok iyidir.

Tam bir bağırsak temizliği için bu işlemlerin 10 ila 20'sini yapmak gerekir. Sonuçlar varsa, ancak yine de bağırsaklar için endişeleniyorsanız, temizliği 2 veya 3 ay sonra tekrarlayabilirsiniz.

Bitkisel bağırsak temizliği

Biri sonbaharda, ikincisi ilkbahar başında olmak üzere yılda iki kez bitkisel lavmanlarla bağırsakların temizlenmesi önerilir. Bu prosedür için bitki kaynatma uygundur.

Seçenek 1. 1 yemek kaşığı papatya, bir kaşık adaçayı ve 500 ml su alın , hepsini kaynatın ve yaklaşık 3 dakika bekletin, ardından ocaktan II alın ve süzün. Ortaya çıkan solüsyonu oda sıcaklığına soğutun ve bununla bir lavman yapın.

Seçenek 2. 1 yemek kaşığı civanperçemi, bir kaşık adaçayı ve 500 ml su alıyoruz , otların üzerine kaynar su döküyoruz, 1 saat demlenmesine izin veriyoruz, süzüyoruz ve lavman için kullanıyoruz.

Bağırsak temizliği için bitkisel lavmanlar için aynısefa, huş ağacı yaprakları, kekik, psyllium ve dereotu tohumları da uygundur.

Kolon temizliği için pancar lavmanı

Pancar lavmanı bağırsakları etkili bir şekilde temizler, bağırsak disbakteriyozunu giderir ve peristaltizmi iyileştirir. Hazırlamak için 500-800 gr pancar alıyoruz , soyuyoruz, küçük parçalar halinde kesiyoruz veya rendeliyoruz, 1-1,5 litre sıcak su döküyoruz, et suyu oda sıcaklığında yarım saat demlenmelidir. Bundan sonra süzülür ve lavman için kullanılır.

Genç iğnelerin temizlenmesi

Bu yöntem, gastrointestinal sistemi hızlı bir şekilde temizlemenizi sağlar, cilt ve sinir sisteminin durumunu olumlu yönde etkiler.

Bir kaynatma hazırlamak için 5 yemek kaşığı genç iğne alıp 0,5 litre eriyik su ile dökmeniz gerekir.

Daha sonra 2-3 yemek kaşığı kuru kuşburnu II 2 yemek kaşığı soğan kabuğu ekleyin. Et suyunu 10 dakika kısık ateşte kaynatın ve gece boyunca karanlık bir yerde demlenmeye bırakın. Gün içinde küçük yudumlarla biraz içmelisiniz. 10 günlük böyle bir temizlikten sonra gözle görülür bir sonuç hissedeceksiniz.

Elma suyu, kefir ve sebze salataları ile temizlik

Bu yöntem 3 gün boyunca sadece kalın bağırsağı temizler . Bu arınma planıdır.

1. 1. Gün: Gün boyunca 2,5 litre kefir ile esmer ekmek kırıntılarını 6 dozda için ve başka bir şey yemeyin.

2. 1. Gün: gün boyunca 1,5-2 litre taze elma suyu, tatlı elmalardan sıkılmış, esmer ekmek kırıntıları ile 6 dozda içilir ve o gün fazla bir şey yenmez.

3. 1. gün: gün boyu haşlanmış sebzelerden (pancar, havuç, turşulu patates, lahana turşusu ve taze soğan) salata yiyin; bitkisel yağ ile salata giyin II siyah ekmek ile yiyin.

Daha fazla temizleme etkisi için sabahları aç karnına lavman yapın.

Seyreltilmiş limon suyu ile bağırsak temizliği

1 . bir kaşık limon suyu 2 yemek kaşığı ile seyreltilir . kaşık soğuk kaynamış su ve günde 4 defa yemeklerden 2 saat önce aç karnına alınır . 1. hafta sulandırılmış limon suyu her gün, 2. hafta gün aşırı, 3. hafta - 2 gün sonra, 4. hafta - 3 gün sonra, sonrasında uzun süre (1-2 ) alınmalıdır. aylar) bu suyu haftada bir kez için .

Temizleyici etki, çiğ sebzelerin ezilmesiyle artırılabilir. Bu pürenin hafif posası, meyve suyuna atıkları süpüren lifler ekleyecek ve bu da meyve suyunun temizleme etkisini ikiye katlayacaktır. Lahana ve karnabahar, brokoli, kırmızı ve beyaz turp, maydanoz, şalgam, pancar, havuç ve diğer çiğ sebzelerden sebze püresi hazırlanabilir. Ve suyla limon suyu aldığınız günlerde böyle bir püre yiyin.

Meyve ve kuru meyvelerle bağırsak temizliği

400 gr kuru erik, 200 gr hurma, 200 gr kuru kayısı ve 200 gr incir karıştırılır . Karışımı bir kıyma makinesinden geçirin ve 200 gr bal ekleyin. Her şeyi iyice karıştırın, buzdolabında bir cam kavanozda saklayın. Akşam yatmadan önce 1 yemek kaşığı alın. kaşık. Bu temizliği sağlıklı kişilere 3 ayda bir yaptırmanızda fayda var.

Mükemmel bir vitamin ve müshil.

portakal kabuğu

2 hafta içinde sabah ve akşam 2 portakal yiyin. Portakalı soyma işleminde sadece portakal kabuğunun kendisini çıkarmak çok önemlidir ve altındaki beyaz kırıntıya dokunmayın, portakal dilimleri ile birlikte yediğinizden emin olun.

Diyet - çiğ sebze ve meyveler.

Limon temizliği

4 büyük limonu iyice yıkayın, kaynar suyla haşlayın, kabuklarıyla birlikte birkaç parçaya bölün, çekirdeklerini çıkarın. 3 diş sarımsağı soyun . Bir kıyma makinesinde limon ve sarımsak kaydırın. Elde edilen bulamacı 3 litrelik bir kavanoza koyun ve üstüne soğuk kaynamış su dökün. Kavanozu kapatın, 3 gün karanlık bir yere koyun, günde bir kez çalkalayın , 4. gün süzün (yaklaşık 2,5 litre çıkıyor).

İnfüzyonu buzdolabında saklayın. Sabahları aç karnına alın. 30 dk . infüzyonu almadan önce 1 bardak sıcak su için. İnfüzyonu 50 ila 100 ml arasında içmek gerekir . Bu infüzyon hayatınız boyunca kesintisiz olarak içilebilir. Bağırsakları temizlemesinin yanı sıra bağışıklığı güçlendirir, kan pıhtılarını çözer, eklemleri iyileştirir ve gripten kurtarır.

karaciğer temizliği

Karaciğer en önemli organlardan biridir. Sindirime, proteinlerin, yağların ve karbonhidratların metabolizmasına katılır, besinlerin kana emilimini destekler, zararlı maddeleri nötralize eder.

Sağlıklı bir karaciğer, tüm vücudunuzun sağlığının garantisidir. Karaciğer hastalığından muzdarip insanlar sadece sinirli ve huysuz değildir. Baş ağrısı, yüksek tansiyon, anjina pektoris, eklemlerde ağrı, bel ağrısı vb.

Birçoğumuz, karaciğerlerinin içler acısı bir durumda olduğundan şüphelenmiyoruz bile ve gerçekten acil temizliğe ihtiyacı var. Oldukça sağlıklı insanlar için bile karaciğerinizi temizlemeniz önerilir. Ne de olsa, cüruflanma olasılığı bu şekilde önlenebilir.

1,5 kg ağırlığı ile en büyük sindirim bezidir . Emilim ve boşaltım fonksiyonlarını yerine getirir. Metabolik süreçlerde, kan proteinlerinin sentezinde, bazı kan pıhtılaşma faktörlerinde yer alır, vücuda zararlı maddeleri nötralize eder. Besinleri, vitaminleri biriktirir (biriktirir), safra üretir, yağların parçalanmasını ve emilmesini destekler.

Karaciğer vücuda zararlı maddeleri nötralize ettiği için bağırsaklardan sonra ilk temizlenmesi gereken organdır. Karaciğeri halk ilaçları ile temizleme prosedürü basittir ve tamamen zararsızdır, olumlu bir etki sağlar. Karaciğerinizi güvenli ve düzgün bir şekilde temizlemek için nasıl çalıştığını anlamanız gerekir.

Kırmızı kan hücrelerinin var olma süresi kısadır - yaklaşık 120 gün. Yıkımları sırasında hemoglobinden bir safra pigmenti olan bilirubin oluşur. Vücudunuz sağlıklıysa, karaciğer bilirubini sessizce filtreleyerek kanı temizler. Safra ile duodenuma girer ve ardından vücuttan atılır. Ancak nadiren kimse doğru beslenmeye bağlı kalır ve yaşam tarzı en iyisini diler. Birçoğumuz yağlı yiyecekler, süt ürünleri, kemik suyu, likör vb.

Sonuç olarak, karaciğer dokusunun (hepatositler) ve safra kanallarının ana unsuru işlevini ideal şekilde yerine getirme yeteneğini kaybeder: bilirubinin bir kısmı kanda kalır, bir kısmı safra kanallarının duvarlarına yerleşir.

Safra kanallarında, safra kesesinde, boyutları bazen iki veya daha fazla santimetreye ulaşan yeşil bilirubin taşları kristalleşir. Kolesterol, bilirubin ile tıkanmış kanallarda birikerek kahverengimsi sarı mumsu tıkaçlar oluşturur.

Karaciğerdeki bu tür ihlaller, vücudun genel kirlenmesi nedeniyle ortaya çıkar. Ve bunun sonucunda birçok hastalık, kandan süzülmemiş bilirubin vücutta diğer gereksiz ürünlerle birlikte taşındığından, endokrin bezlerinin çıkışlarını kapatır.

Karaciğer ancak bağırsakları temizledikten sonra temizlenmelidir (cüruflu bağırsakta karaciğerden çıkan toksinler hızla emilerek vücudun zehirlenmesine neden olur). Temizlik sırasında süt ürünlerinden vazgeçmeye ve ayrı bir diyete bağlı kalmaya değer. Karaciğeri temizledikten sonra bir ay boyunca alkol almamalısınız.

Mide suyunun artan asitliği ile karaciğerin temizlenmesi ile ilgili herhangi bir işlem yapılması önerilmez. Hamile ve emziren kadınların da bunu yapmasına gerek yoktur.

Karaciğer temizliğine özel dikkat gösterilmesi gerektiği açıktır. Önerilen yöntemler sadece karaciğeri değil aynı zamanda safra kesesi ve safra kanallarını da temizlemeye yardımcı olacaktır.

Karaciğeri temizlemeden önce, safra kesesinde taş olup olmadığını belirlemek için bir hepatolog ve karaciğer ultrasonu ile konsültasyon gereklidir. Kolelitiazis ile bu tür temizlik kontrendikedir.

Karaciğeri temizleme prosedürleri için hazırlama

Karaciğer temizleyici halk ilaçları uygulama prosedürü basittir.

Elma suyuyla temizlemek için karaciğerin üç günlük hazırlığı.

Temizliğin ilk gününün sabahı bağırsakları lavmanla durulayın (bu yukarıda açıklanmıştır) ve bütün gün sadece taze elma suyu yiyin. İkinci ve üçüncü günlerde de aynısını yapın. En az üç kez yapılması gereken termal su prosedürlerini bu günlerde yapmakta fayda var. Termal prosedürden hemen sonra, en iyi etki için kendinizi soğuk suyla ıslatmanız gerekir. Bir Rus hamamında veya saunada buhar yapabilirsiniz.

Bitkisel kökenli bir kolinerjik bileşen içeren özel diyet takviyeleri (biyolojik olarak aktif katkı maddeleri) yardımıyla vücudu arınmaya da hazırlayabilirsiniz. Bugüne kadar, satışta oldukça fazla var.

Karaciğeri bitkisel besinler yardımıyla hazırlayabilirsiniz.

Üç gün doğru beslenme ve bir gün termal prosedürler ve arınmaya başlayabilirsiniz. Karaciğeri hiç temizlemediyseniz, beş gün içinde temizliğe hazırlayabilirsiniz.

Doğru beslenme ile temizlik

Bağırsak temizliğinden hemen sonra bu prosedürün uygulanması çok önemlidir. Bu hazırlık beş gününüzü alacaktır. Tüm bu beş gün boyunca sadece tahıl, sebze ve meyve yemelisiniz. Et, balık, yumurta, mantar, süt ürünleri, turşu ve sigara içmek kesinlikle yasaktır. Altıncı gün sabah erkenden kalkarak kendinize temizleyici bir lavman yapın. Akşam yemeğinden iki saat sonra karaciğeri ısıtmaya başlamanız gerekecek. Bu bir ısıtma yastığı ile yapılabilir. Suyu ısıtın, bir ısıtma yastığına dökün ve ısıtma yastığını karaciğer bölgesine uygulayın. Isı yastığını akşam saat yirmiye kadar saklamanız gerekiyor. Karaciğer temizleme prosedürüne başlamak için en uygun zaman günün bu saatidir.

Karaciğeri bitkisel yağ ve limon suyu ile temizlemek

Karaciğer temizliği yapmak için bir bardak bitkisel yağa ihtiyacınız olacak, zeytin, mısır, ayçiçeği, hardal ve bir bardak limon suyu olabilir.

35 dereceye kadar ısıtılmalıdır .

Üç günlük hazırlığın ardından (meyve ve sebze diyeti), sabah kendinize bir lavman yapın. Çok sıcak suyla bir ısıtma yastığı hazırlayın, yanmaması için bir havluya sarın. Kendinize ilginç bir kitap hazırlayın, televizyonu açın, kısacası - akşamları uzanmanız gerekeceği gerçeğine uyum sağlayın.

Öğle yemeğinde karaciğer bölgesine bir ısıtma yastığı koyun ve akşam 7-8 saat içinde temizlemeye başlayın.

Isıtma yastığı karaciğerin altında, yani sağ taraftaki hipokondriumda olacak şekilde uzanın. Rahatla.

Yanınıza 1 su bardağı limon suyu ve 1 su bardağı bitkisel (tercihen zeytinyağı) yağı koyun. 3 yemek kaşığı suyu bir bardağa dökün ve 3 yemek kaşığı yağı dikkatlice dökün , karıştırmadan bu kokteyli için. Diğer teknikler, önce yağı içmenizi ve ardından suyu bir kokteyle karıştırmadan içmenizi sağlar.

Konum değiştirmeden ve ısıtma yastığını çıkarmadan rahat bir ortamda okuyun veya TV'de keyifli bir program izleyin.

15 dakika sonra bir sonraki kokteyl bardağını için.

15 dakika sonra - meyve suyu ve yağ bitene kadar bir tane daha vb.

Sağ tarafınızın altına koyduğunuz ısıtma yastığının sizi ısıttığından emin olun ve sıcaklığı size yetersiz geliyorsa havlunun bir kısmını çıkarın veya ısıtma yastığını değiştirin.

İşlemden bir buçuk saat sonra topuklarınızın üzerine oturun, sol burun deliğinize pamuk koyun ve sağ burun deliğinizden nefes almaya başlayın. Dilinizin üzerine biraz acı biber serpin. Karaciğer bölgesini unutma. Üzerine metal iğnelerle donatılması gereken Kuznetsov'un aplikatörü uygulanmalıdır. Bu, doğrudan karaciğer bölgesine yönlendirilecek olan enerji ve ısı üretimini hızlandıracaktır. Bir burun deliğinden nefes alma on beş ila otuz dakika devam etmelidir. Bundan sonra, bir saat ara verin ve her şeyi tekrarlayın, ancak diğer burun deliği ile. Yavaşça nefes almayı unutmayın. Acele etmeyin. Nefes alırken ve nefes verirken mideyi geri çekmeye ve dışarı çıkarmaya çalışın. Böylece karaciğere masaj yapılacak ve bu da temizleme sürecini artıracaktır. Nefes egzersizlerini yaptıktan sonra yatağa gidin. Sonuç çok uzun sürmeyecek.

Tüm karaciğer temizleme prosedürü sakin bir ortamda yapılmalıdır. Gergin olmayın, sakin olun ve olumlu düşünün.

İlk kez, yanınızda birini bulundurmaya çalışın, çünkü temizleme tepkisi o kadar güçlü olabilir ki, dışarıdan birinin yardımına, kalp damlalarına ve amonyağa ihtiyacınız olabilir.

Bu ürünlerden ne limon suyunun, ne zeytinyağının, ne de bir kokteylin size zarar vermeyeceğini ve getiremeyeceğini anlamalısınız. Ancak vücudunuzun meyve suyuna veya yağa tahammül etmediğine ikna olduysanız ve aniden kusma dürtüsünüz varsa - bir yudum daha olduğunu hissettiğinizde kokteyl içmeyi bırakmayı deneyin - ve her şey dışarı atılacaktır.

Tabii ki, daha az miktarda bir kokteyl, karaciğeri temizlemede daha az etki yaratacaktır, ancak hiçbir şey elde etmemektense en azından bir şekilde durulamak daha iyidir.

Ertesi sabah (herkes farklıdır), tuvalete giderken, çeşitli boyutlarda yumuşatılmış yeşil bilirubin taşları veya solucanların doğranmış silindirik gövdelerine benzer kolesterol tıkaçları bulacaksınız. Korkma, çünkü ondan çoktan kurtuldun.

Bağırsakları düzenli bir lavmanla (Esmarch'ın kupasını kullanarak) durulayın ve meyve suyu, hafif yulaf lapası veya meyve ile kahvaltı yapın.

12 saat sonra bağırsakların tekrar durulanması tavsiye edilir . Cüruf emisyonları tekrarlanacaktır. Bir hafta boyunca vejetaryen yemek yiyin.

Düşen taş sayısına göre karaciğerinizin durumunu kolayca tespit edebilir ve bir süre sonra işlemi tekrarlamanız gerekip gerekmediğini anlayabilirsiniz.

İlk temizlikten sonra karaciğer bölgesinde ağırlık hissederseniz, bu, prosedürü tekrarlamanız için bir işarettir. Bu, yerden taşınan kirlilikle bilinir.

Genellikle karaciğeri yıkamak, temizlemek her üç ayda bir ilk yıl yapılır; bundan dolayı

önleme - yılda 1 kez.

Sağlığınızla karaciğer temizliğinin sonucunu göreceksiniz - yorgunluğunuz ortadan kalkacak ve tüm organların aktivitesinde keskin bir uyarım olacak.

Elma suyu ile karaciğer temizliği

Karaciğeri temizlemeden önceki hazırlık süresi bir hafta olmalı ve düzenli bağırsak temizliği ile vejeteryan diyetinden oluşmalıdır. Ardından doğrudan karaciğeri temizlemeye devam edebilirsiniz.

Karaciğer temizliğinin ilk günü sabahları aç karnına lavmandan oluşacak, bundan sonraki gün sadece taze sıkılmış elma suyu içebilirsiniz. İkinci gün, tüm temizlik prosedürü değişmeden tekrarlanır.

Üçüncü gün karaciğer temizleme prosedüründe değişiklik yapmak, saat 19.00'a kadar sadece elma suyu içmek gerekir. Sonra yatağa gidin, karaciğer bölgesine bir ısıtma yastığı koyun ve her 15 dakikada bir 3 yemek kaşığı zeytinyağı için ve hemen 3 yemek kaşığı limon suyu için. Kolaylık sağlamak için limon suyu ve zeytinyağı bir bardakta karıştırılıp birlikte içilebilir. Karaciğeri temizlemek için toplamda 200 ml yağ ve aynı miktarda limon suyu harcanır.

2-3 saat bekletilmelidir . Bağırsaklar çalıştığında yeşil bilirubin ocakları, kolesterol tıkaçları, ölü mukoza paçavraları ve kara safra gider. Toplamda 2^1 aykırı değer var. Ardından temizleyici bir lavman alın ve hafif bir kahvaltı yapın.

Gelecekte, karaciğerin yılda bir kez düzenli olarak temizlenmesi optimal durumunu koruyacaktır.

Karaciğer temizleme prosedüründen sonra, neşe ve düşünce netliği hissedeceksiniz ve hareketlilik özellikle gözle görülür şekilde iyileşecektir. Bundan sonra eklemleri temizlemeye başlayın.

Bitkisel temizlik

Bu kanıtlanmış tarif, sadece karaciğeri değil, tüm dolaşım sistemini temiz tutmanıza izin verir. Ayrıca sinir sistemini yatıştırır, cildin durumunu ve rengini önemli ölçüde iyileştirir.

Kaynatmayı hazırlamak için 6 bardak suyu kaynatın, ardından 2 çay kaşığı kıyılmış dulavratotu kökü ve ekinezya kökü ekleyin. 10 dakika kısık ateşte kaynatın . Ardından 2 çay kaşığı kıyılmış ısırgan otu ekleyin ve 10 dakika daha kısık ateşte kaynatın . Daha sonra suyu ocaktan alın ve 2 çay kaşığı kırmızı yonca, kara mürver II çiçekleri, nane otu ekleyin. Tüm bunları kapalı bir kapta 5 dakika bekletin ve ardından süzün. Et suyunu içmeyi daha keyifli hale getirmek için biraz bal ekleyebilirsiniz. İlk hafta, yemeklerden yarım saat önce günde 3 kez yarım bardak kaynatma yapmanız gerekir. Ardından, ikinci hafta boyunca günde 2 defa yarım bardak et suyu alın . Ve üçüncü hafta boyunca günde 1 kez yarım bardak .

"Sorbitom" unlu mamuller

Karaciğer temizliğine başlamadan önce hazırlanmalısınız. Bir gün boyunca sadece vejetaryen yemek yemek gereklidir. Akşam ılık bir banyo yapın ve iyice rahatlayın, kendinizi zihinsel olarak işleme hazırlayın. Ertesi gün sabah aç karnına yatağa sol tarafınıza (yan tarafınıza ve sırt üstü gibi) yatın. Kaburgaların altındaki sağ tarafın altına bir ısıtma yastığı koyun. Bir bardak tıbbi şeker solüsyonu (bir eczanede satılır ve "Sorbit" olarak adlandırılır) - bardak "Narzan" başına 3-4 yemek kaşığı için. Yavaşça ve küçük yudumlarla için.

20-30 dakika sonra, 300-500 ml güçlü bir kolinerjik bitki infüzyonu için . Bir ısıtma yastığıyla yatakta iki saat geçirin, ardından tuvalete gidin. Tüm çamur dışarı çıkmalıdır.

Tamamen boşalma hissini hissetmemeniz mümkündür.

Bağırsakları temizlemelisin, bunun için sıradan bir lavman yap.

Choleretic otlar olarak solucan otu, karahindiba kökü, dulavratotu kökü, mısır stigmalarını kullanabilirsiniz. Ve bir eczanede satılan hazır bir choleretic koleksiyonu kullanmak daha iyidir. Otlar paketin üzerinde belirtildiği şekilde demlenmelidir.

Bitkisel Karaciğer Temizliği

Bu, rengi bozulmayan çiçekler ve mısır stigmaları ile yapılır. Birinden ve diğer hammaddelerden yarım yemek kaşığı alın ve 1 bardak suda kaynatın. Otuz dakika demlenip süzün. Bu kaynatma sabahları aç karnına ılık bir şekilde içilmelidir. 1 saat sonra herhangi bir müshil için. Bundan sonra, bir ısıtma yastığına ihtiyacınız olacak. Tuvalete gitmek gibi hissedene kadar karaciğer bölgesinde tutun. Defekasyon eyleminden sonra, başka bir temizleme lavmanı yapın. Bu işlemin yapıldığı gün hiçbir şey yememeniz çok önemlidir. Kendinizi yiyecek tüketiminden tamamen mahrum bırakamıyorsanız, o zaman sadece sebze ve meyveler yiyin.

Tuz ve elma suyu ile temizlik

Akşamları karaciğerin önleyici temizliğine başlıyoruz. Saat on altıda yemek yiyebilirsiniz, üç saat sonra üç çay kaşığı herhangi bir müshil tuzu bir bardak içme suyuna dökülmeli ve içilmelidir. Bu bardak tuzlu suyu hemen bir bardak sade içme suyuyla birlikte alın. Yaklaşık yirmi bir saatte temizleyici bir lavman verin. Ertesi sabah saat sekizde yarım bardak elma suyu iç. Sabah on ve on birde bu şerbetten aynı miktarda içilmelidir. Bu gün hiçbir şey yiyemezsin. Aynı gün saat yirmi civarında, bir ampul no-shpa'yı otuz mililitre suyla karıştırıp içmeniz gerekir. Bir saat sonra, otuz mililitre limon suyuyla yıkanması gereken elli mililitre zeytinyağı daha için. Bundan hemen sonra yatağa uzanın ve karaciğer bölgesine bir ısıtma yastığı uygulayın ve yirmi üç saate kadar açık tutun. Temizliğin ikinci gününe lavmanla başlayın. Gün boyunca sadece meyve ve sebze yiyin. Üçüncü güne temizlik lavmanı ile başlayın. Sebze salatası, bitkisel yağ ile tatlandırılabilir. Dördüncü günden itibaren yavaş yavaş normal yiyecekleri diyetinize dahil edebilirsiniz.

Karaciğeri sağlıklı tutmanın halk yolları

Unutulmamalıdır ki, size bir doktor tarafından reçete edilirse, bitkisel infüzyonlar her ayın on günü, kalan yirmi ilaç kullanılabilir.

Otların toplanması: kendi tohumlarından haşhaş çiçekleri - 10 gr, ısırgan otu çiçekleri - 10 gr, kimyon meyveleri 10 gr, papatya çiçekleri - 10 gr, karaçalı çiçekleri - 30 gr, cehri kabuğu - 30 gr 2 çay kaşığı. toplama bir bardak kaynar su demleyin. Bir kenara koyun, süzün. Hepatit için düzenli dışkıyı korumak için bir bardak infüzyon alın.

Otların toplanması: karanfil çiçekleri - 10 gr, anason meyveleri - 20 gr, cehri kabuğu - 30 gr, nane yaprakları - 40 gr 2 çay kaşığı. toplama bir bardak kaynar su demleyin. Bir kenara koyun, süzün. Hepatit için düzenli dışkıyı korumak için bir bardak infüzyon alın.

Otların toplanması: topalak kabuğu - 20 gr, rezene meyveleri - 20 gr, müshil joster meyveleri - 30 gr, meyan kökü - 30 gr Koleksiyondan 2 çay kaşığı bir bardak kaynar su ile demleyin. Bir kenara koyun, süzün. Hepatitte düzenli bir dışkı sağlamak için sabah ve akşam bir bardak infüzyon alın.

Rezene meyveleri - 10 gr, kimyon meyveleri - 10 gr, cehri kabuğu - 20 gr, nane yaprağı - 20 gr, civanperçemi otu - 20 gr, kantaron otu - 20 gr 1 yemek kaşığı. l. toplama bir bardak kaynar su dökün. Bir kenara koyun, süzün. Gün için iç. Hepatitte düzenli bir dışkıyı korumak için.

Cehri kabuğu - 20 gr, üç yapraklı saat yaprakları - 20 gr, sarı centiyana kökü - 20 gr, büyük kırlangıçotu otu - 20 gr, karahindiba kökü - 20 gr, nane yaprağı - 20 gr 1 yemek kaşığı. l. bir bardak suda toplayın , 5-7 dakika kaynatın, bekletin, süzün. Yemeklerden önce günde 2 kez bir bardak kaynatma yapın .

Ruta kokulu - 6 gr, Avrupa toynak - 6 gr, atkuyruğu otu - 20 gr, kırlangıçotu otu - 20 gr 1 yemek kaşığı. l. 1,5 su bardağı kaynar su için toplama . 10 dakika kaynatın , süzün. Gün boyunca üç dozda içilir.

Kırlangıçotu - 20 gr, kantaron otu - 20 gr, karahindiba kökü - 25 gr 1 yemek kaşığı. l. toplayın, bir bardak kaynar su dökün, 15-20 dakika pişirin, 15 dakika bekletin, süzün. Gün boyunca üç dozda içilir.

Centauria otu - 2 gr, kalamus kökü - 2 gr, kumlu kimyon çiçekleri - 2 gr Akşam 2 bardak ham su dökün , sabah 5-6 dakika kaynatın. Gün boyunca aç karnına bir bardak et suyu için.

Papatya çiçeği - 10 gr, meyan kökü - 10 gr, St.John's wort - 10 gr, kırlangıçotu otu - 10 gr, nane yaprağı - 20 gr 1 yemek kaşığı. l. bir bardak suda toplayın , 5-7 dakika kaynatın, bekletin, süzün. Yemeklerden önce günde 2 kez bir bardak kaynatma yapın . Hepatit ile.

Hindiba kökü - 25 gr, atkuyruğu otu - 25 gr, civanperçemi otu - 25 gr, Sarı Kantaron - 25 gr İki dolu çay kaşığı bir bardak kaynar su dökün. Sabah ve akşam bir bardak infüzyon alın.

Kediotu kökü - 20 gr, alıç çiçekleri - 20 gr, kızamık kabuğu - 30 gr, nane yaprağı - 30 gr 2 çay kaşığı. karışımı bir bardak kaynar su dökün. Israr et, zorla. Sabah ve akşam bir bardak için.

Adonis otu - 20 gr, atkuyruğu otu - 20 gr, civanperçemi otu - 20 gr, kırlangıçotu otu - 40 gr 1 yemek kaşığı. l. karışımın üzerine bir bardak kaynar su dökün, 3-5 dakika pişirin. Israr et, zorla. Sabah ve akşam bir bardak için.

Çiçekli kimyon otu - 14-16 sap. Öğütün, 1 litre suda 8 - 10 dakika pişirin. 0,5 su bardağı sıcak süt ve 2 çay kaşığı ile birlikte 0,5 su bardağı içilir. bal yemeklerden 30 dakika önce. 2 ay 4 gün izin, 2 gün izin vs.

Knotweed otu ( highlander ) - 20 gr , St. _ _ _ _ _ , papatya çiçeği - 20 gr, kadife çiçeği - 20 gr 3 yemek kaşığı. l. Toplama 3 bardak su ile kısık ateşte 10 dakika pişirin, 30 dakika bekletin. 1-2 ay boyunca yemeklerden yarım saat önce günde 3 defa 0,5 bardak ılık formda alın .

Solucan otu bir koleretik etkiye sahiptir, karaciğer hücrelerini yeniler. Alkolik karaciğer hasarı, hepatit, siroz için kullanılır. Solucan otu salkımından bir infüzyon hazırlanır: 2 yemek kaşığı. l. Hammaddeler 1 litre su dökün. Kapaklı bir emaye tencerede 25 dakika kısık ateşte kaynatın . 50 dakika ısrar et . Günde 3 kez 1/3 bardak alın

gıda alımından bağımsız olarak. Tedavi süresi: 1-2 ay.

Kimyon çiçek salkımları safra oluşumunu ve salgılanmasını aktive eder, alkol ve çeşitli kemoterapi ilaçlarından etkilenen karaciğer hücrelerini eski haline getirir. Cmin alkolik karaciğer hasarı, hepatit, siroz için kullanılır. Kimyondan bir infüzyon hazırlanır: 2 yemek kaşığı. l. Hammaddeler 1 litre su dökün. Emaye bir tencerede kapağı kapalı olarak 10 dakika kısık ateşte kaynatın . 20 dakika ısrar et . Koleretik bir ajan olarak yemeklerden 20 dakika önce 3-4 kez 1/2 bardak alın . Tedavi süresi: 3-4 ay veya daha fazla.

Bir bardak kuru toz (çekirdeksiz) kuşburnunu bir bardak toz şekerle karıştırın, 600 ml % 70'lik alkol dökün, 5 gün boyunca güneşe koyun, içindekileri periyodik olarak çalkalayın. 6. gün 2-3 bardak daha vodka eklenir ve 5 gün daha güneşte bekletilir. 10. günde süzün, kalanını sıkın. Yemeklerden sonra günde 2 kez hepatit 20 ml alın.

Süt devedikeni, karaciğer hücrelerini alkolün toksik etkilerinden korur ve işlevlerini geri kazandırır, safra oluşumunu ve atılımını artırır, safrayı seyreltir ve koleretik bir etkiye sahiptir. Bitki alkolik karaciğer hasarı, hepatit, siroz için kullanılır. Deve dikeninden bir infüzyon hazırlanır: 2 yemek kaşığı. l. Hammaddeler 1 litre su dökün. Kapaklı bir emaye tencerede 10 dakika kısık ateşte kaynatın . 20 dakika ısrar et . Günde 4-5 kez yemeklerden 20 dakika önce 1/2 bardak alın . Tedavi süresi: 3-4 ay veya daha fazla.

1-2 yemek kaşığı ile başlayarak ılık beyaz lahana turşusu için . l., alımı kademeli olarak yemeklerden önce günde 1-2 kez 0,5 bardağa yükseltin. Tedavi süresi bir aydır. İki haftalık bir aradan sonra tedaviye devam edin.

Tuzlu su, mide suyunun yüksek asitliğinde, mide ve duodenumun peptik ülserinde, koroner kalp hastalığında, kalp ritmi bozukluklarında, hipertansiyonda, böbrek hastalığında kontrendikedir.

150-200 gr taze yer elması yumruları iyice yıkanır, soyulur ve günde 2-3 kez yemeklerden önce alınır.

günde 2-3 defa yemeklerden 10-15 dakika önce alınmalıdır .

0,5 su bardağı taze hazırlanmış elma suyunu 1 çay kaşığı ile karıştırın. bal. Bu kısmı yemeklerden önce günde 2-3 kez alın.

Ağırlıkça eşit miktarda frenk üzümü ve balı karıştırın. 1-2 çay kaşığı alın . 2-3 ay hepatit için yemeklerden 30 dakika önce günde 3 defa.

1 kg yaban turpu kökünü bir kıyma makinesinden geçirin, 3 litre kaynar su dökün, iyice sarın, bir gün bekletin, süzün. Yemeklerden önce günde 3 kez yarım bardak alın . Tedavi süresi 6-7 gündür.

Herb woodruff kokulu. 2 dolu çay kaşığı bir bardak suda 8 saat ısrar ediyor. 1 gün yudum yudum içilir .

Hindiba kökü - 25 gr, atkuyruğu otu - 25 gr, civanperçemi otu - 25 gr, Sarı Kantaron - 25 gr Koleksiyondan 2 dolu çay kaşığı bir bardak kaynar su dökün. Sabah ve akşam bir bardak alın.

Aynı bileşimden infüzyonların bazen kombinasyon halinde üç yıl boyunca kullanılması sadece durumu hafifletmekle kalmaz, aynı zamanda tam bir iyileşmeye de yol açar.

kızamık tentürü % 40 alkolde 1:10 oranında bırakır . Tentür, günde 3 kez 25-30 damla ağızdan kullanılır. Uygulama süresi ortalama 2-3 haftadır.

Kızamık yapraklarının tentürü, yumurtalık disfonksiyonu ile ilişkili kanamalarda ve çocuğun yerinin uterusta tutulmasında kontrendikedir.

Mısır stigmalarının özü, mısır stigmalarının infüzyonu: 10 g mısır stigmalarını bir bardak kaynar suya demleyin II 3 saatte bir yemek kaşığı için. Günde 2-3 defa 40-50 damla .

200 ml su başına 10 g kök oranında kalamus rizomlarının kaynatılması . 1 yemek kaşığı al . l.

günde 3 defa

Hint kamışı rizom tentürü % 40 alkol 1:5 üzerinde hazırlanır. Tentürün bileşimi: kantaron otu - 4 kısım, yılan otu - 4 kısım, Hint kamışı köksapı - 2 kısım, yonca yaprakları - 2 kısım, Polonya otu - 1 kısım, mandalina kabuğu - 1 kısım, % 40 alkol - 65 kısıma kadar. Günde 2 defa 20 damla bol su ile alınız .

Pelin, çimen - 80 gr, yılan hıyarı, tohumlar - 50 gr, Japon hanımeli, çiçekler - 80 gr, uzun zerdeçal, kökler - 10 gr, Baykal takke, köksap - 15 gr, yasemin benzeri gurur, meyveler - 15 gr, zayıf kirkazon , tohumlar - 15 gr, mandalina kralı, meyve kabuğu - 15 gr, normal maya - 20 gr 800 ml suda 2 hafta demlendirin. 1-3 ay boyunca yemeklerden bir saat önce günde 3 kez 100 ml atayın .

1 yemek kaşığı al . l. sabah ve akşam yemeğinden önce, yemeklerden 1,5-2 saat önce ve öğleden sonra - yemeklerden 3 saat sonra bal. Ilık suyla seyreltilmiş bal alarak iyi bir etki elde edilir. Bu, midenin duvarlarını zayıflatır, daha hızlı emilimi destekler. Tedavi 1-2 ay.

Bir bardak kaynar suya bir çorba kaşığı nane dökün. İnfüzyonu gün boyunca bir choleretic ajan olarak sıcak olarak için. Nane safra salgısını artırır, karaciğer ve pankreasın işleyişini normalleştirir. Nane, alkolik karaciğer hasarı, hepatit, siroz için kullanılır. Tedavi süresi: 1-2 ay veya daha fazla.

5:1 oranında ballı kırmızı pancar suyu, yemeklerden önce günde 2 kez 100-150 ml alınır.

1 kg bal, 200 ml zeytinyağı, 4 limonu (iki limonu soyun) karıştırın . 4 limonun hepsini bir kıyma makinesinden geçirin ve bileşimi bir tahta kaşıkla iyice karıştırın. Kullanmadan önce karıştırarak buzdolabında kapalı bir kapta saklayın.

1 yemek kaşığı al . l. Günde 3 defa yemeklerden 30-40 dakika önce. Yıl boyunca bu tür 3^1 kurs düzenleyin.

Cholagogue koleksiyonu: kum kimyonu (3 kısım), civanperçemi otu (2 kısım), pelin otu (2 kısım), nane yaprağı (2 kısım), rezene tohumu (2 kısım) çiçek sepetlerini karıştırın. Otlar , iki bardak "gümüş" suda 8 saat ısrar ediyor. Yemeklerden 20 dakika önce günde 4 kez yarım bardak alın .

Karaciğer hastalıklarının tedavisinde altın bıyık etkilidir. Bu bitkinin bir kaynatma kullanın. 2 çay kaşığı ezilmiş hammaddeler (kuru veya taze) iki bardak kaynar su ile dökülür. 3 saat ısrar et . Filtrele. 1 yemek kaşığı iç . l. Günde 3 kez yemeklerden bir saat önce. 21 gün kaynatma yaparlar , ardından 5 gün ara verirler, vb. tamamen iyileşene kadar.

Et suyu alınırken tuzlanmış ve salamura edilmiş sebzeler, hayvansal yağlar, şekerlemeler, kvas, gazlı içecekler, et, maya ekmeği diyetten çıkarılmalıdır.

Eklemlerin temizlenmesi

Akılcı beslenme, iskelet sisteminin oluşumunda önemli bir rol oynar. Vitamin eksikliği kemik deformasyonlarına yol açabilir. Kalsiyum ve fosfor tuzlarının eksikliği, kemiklerin kırılganlığının ve eğriliklerinin artmasına neden olur. Besinlerdeki kalsiyum eksikliği kemiklerden alınması ile kapatılır ve iskelet sisteminde ciddi rahatsızlıklara yol açabilir.

İskelet sistemi hastalıkları çeşitli ve çoktur. Eklemlerde ve omurlarda lokal kan dolaşımının ihlali, artroz (eklemlerde hasar) ve osteokondroz (omurgada hasar) ile sonuçlanır.

Çok yürüyorsunuz, ayakta bir işiniz var, yüksek topuklu ayakkabılar giyiyorsunuz, yürürken ayaklarınız ağrıyor, dizleriniz gıcırdıyor, kemik dikenleriniz var - eklemlerinizi temizleme zamanı.

Temizledikten sonra derzler kolayca bükülmeye başlayacak, çıtırtı II gıcırtı kaybolacaktır. Yürüyüş hafif ve elastik hale gelecek, şekil - hareketli ve genç.

Eklemlerin düzenli temizliğe ihtiyacı vardır. Temizleme sürecinde, tuzlar aktif olarak mesaneyi çözmeye ve tahriş etmeye başlar. Bu, sık idrara çıkma (her yarım saatte bir) ve idrarın pembe rengine neden olur. İlk işlemden sonraki iki hafta içinde eklemlerde rahatlama hissedeceksiniz, daha hareketli hale gelecekler. Ve sonra hava değiştiğinde artık eklemlerdeki ağrıdan eziyet çekmeyeceksiniz. Bu gerçekler, eklemlerdeki tuzların erimesinin şiddetli bir şekilde gerçekleştiğinin kanıtı olacaktır.

Eklemlerin temizliği karaciğerin temizlenmesinden sonra başlar.

Bu prosedüre yeni başlayanlar, eklemleri ilk yılda üç ayda bir temizlemelidir. Sonraki yıllarda - yılda bir kez.

Eklemleri temizlemek için bir ön koşul, prosedürün tüm günlerinde iyice yıkanmış bir bağırsak ve vejeteryan yemeğidir.

Eklemlerin pirinç, elma, pancar ile temizlenmesi

Pirincin vücudu tuzlardan temizleme yeteneği uzun zamandır bilinmektedir. Haşlanmış pirinç alın. Suda kaynatıyorlar. Sadece bu durumda bağ dokusundan (bağlar, eklemler vb.) Birikmiş ve eklemleri hareketsizliğe ve ağrıya götüren toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Eklemleri temizlemenin bu yöntemi oldukça etkilidir. Bir kilogram kilo kaybedersiniz. Bu tür temizlik özellikle bacaklardaki "mahmuzlar" için iyidir. Eklemlerinizi temizlemeye başlamadan önce, mide veya duodenal ülseriniz olmadığından emin olun.

Prosedür şeması. 1 su bardağı pirinci alın , yıkayın ve üzerini suyla kapatın. Bütün gece ıslak kalmasına izin verin. Pirincin tuzları daha iyi çekmesi için, temizlik hastalarını uygulayan birçok uygulayıcı, pirinci 3 gün boyunca ıslatır.

Daha sonra suyunu süzün ve pirinci 2 su bardağı suda suyunu salıp çekene kadar pişirin. Sonra pirinci bir kevgir içine koyun ve mukusu çıkarmak için iyice durulayın.

İlk gün pişmiş pirinci 4 porsiyona bölün. Pirinç yemeden önce bir bardak kuşburnu suyu için. Porsiyonlar gün boyunca düzenli aralıklarla yenir. İkinci gün diyet 500 gr haşlanmış pancar ve 200 gr elma olmalıdır.

Ardından düzenli bir diyetle 3-4 gün ara verin (ancak ürünlerde fırfırlar yok!) Ve işlemi tekrarlayın.

Tedavi süresi iki aydır. Sonuçtan memnun kalacaksın.

Pirinç lapası temizliği

Bu Tibet Lama'nın temizlik tarifi oldukça basit ama inanılmaz derecede etkili. İşin sırrı, pirinç tanesinin gevşek bir yapıya sahip olmasıdır. Ve pirinç tanelerini ıslatıp suyu boşalttığımızda, su ile birlikte nişasta da çıkarılır ve tanelerin kendisinde hücreler belirir. Sonuç olarak, pirinç lapası midede sindirilmez, ancak nişasta içermeyen yapıların tüm toksinleri çektiği duodenuma hızla girer. Yani pirinç sadece eklemleri değil tüm vücudu temizler.

Temizlik için dikdörtgen değil, yuvarlak pirinç almanız gerektiğini hatırlamak önemlidir. Yaşınız kadar yemek kaşığı pirinç alın. Durulayın, uygun bir kaba dökün ve kaynamış soğuk suyla doldurun. Her şeyi bir kapakla sıkıca kapatın ve soğutun. Sabahları suyu boşaltın, bir çorba kaşığı ile alın.

pirincin üstüne koyun ve tuzsuz 3-4 dakika pişirin. Sabah yedi buçuka kadar aç karnına böyle bir pirinç lapası yemelisiniz. Kalan pirinç tekrar kaynamış su ile dökülmeli ve buzdolabına konulmalıdır. Pirinç bitene kadar her sabah böyle bir yulaf lapası yemelisiniz.

Vücudu pirinçle temizlemek

Pirinç mükemmel bir emme özelliğine sahip olduğundan, vücudu temizlemenin eşsiz bir yöntemidir.

Özü, kahvaltıda özel bir şekilde hazırlanmış haşlanmış pirinç yiyoruz.

Vücudun bu yönteme göre temizlenmesi 2 haftadan bir aya kadar gerçekleştirilir. Böyle bir temizliğin ardından sağlığınızı gözle görülür şekilde iyileştireceksiniz, fazla kilolar kaybolabilir, cilt sorunları ortadan kalkacak, şişlik azalacak, karaciğer ve böbrek fonksiyonları ve metabolizma iyileşecektir. Eklemlerdeki ağrılar kaybolacak, hareketlerde hafiflik ve özgürlük hissedeceksiniz. Vücut damarlardaki, eklemlerdeki ve dokulardaki birikintilerden arındırılır.

Pirinç şu şekilde hazırlanır:

5 bardağa (kavanoza) ihtiyacınız olacak , onları hemen 1'den 5'e kadar numaralandırmak daha iyidir .

İlk gün 2-3 yemek kaşığı pirinci yıkayıp 1 numaralı kaba koyup üzerine bir bardak soğuk su döküyoruz, ertesi gün 2. kap ile aynı işlemi yapıp 1. kaptaki suyu boşaltıyoruz. , pirinci yıkayın, tatlı suyla doldurun, bu adımları her sabah tekrarlayın, 1. yeni kabı ekleyin, 6. gün 1. kaptan pirinç yıkanmalı, kaynatılmalı ve yenmelidir. Ve hemen yeni bir kısımla doldurun.

Gastrit veya ülser gibi mide hastalıklarınız yoksa pirinci kaynatamazsınız, üzerine kaynar su dökün ve 10-20 dakika bekletin.

Böylece 6. günden itibaren pirinçle vücut temizliği başlar.

Kalktıktan hemen sonra, kahvaltıdan 20-30 dakika önce bir bardak saf su veya limonlu bitki çayı içilmesi tavsiye edilir.

Kahvaltı - tuz, şeker ve yağ olmadan yukarıdaki tarife göre hazırlanan pirinç lapası. Pirinci iyice çiğnemek önemlidir.

Kahvaltıdan sonra 4 saat hiçbir şey yemeyin ve içmeyin . 4 saat sonra , her zamanki gibi içebilir ve sonra yiyebilirsiniz, ancak tuzlu, yağlı, baharatlı, yapay katkı maddeleri içeren yiyecekleri, rafine şekeri ve alkolü diyetten hariç tutun.

Pirinç temizliği sırasında sadece "fazla" tuzların değil, aynı zamanda vücut için gerekli olan potasyum tuzlarının da uzaklaştırılmasına dikkat edin. Sağlık sorunlarından kaçınmak için gün içinde çok fazla potasyum içeren yiyecekler diyete daha sık dahil edilmelidir, bunlar kuru kayısı, kuru üzüm, incir, taze patates (tercihen fırınlanmış). Veya potasyum preparatları (asparkam, panangin veya potasyum orotat) alın.

Defne yaprağı temizliği

30-35 gr defne yaprağına ihtiyacınız olacak .

5-6 gr defne yaprağı alın , 300 ml kaynar su dökün ve 3-5 dakika kısık ateşte pişirin. Daha sonra suyu yapraklarla birlikte bir termos içine dökün. Gece boyunca demlenmesine izin verin.

1 gün boyunca bir doz alacaksınız . Karışımı 12 saat içinde öğünler arasında küçük yudumlarla için . Gıda ile karıştırmayınız.

Aynı anda çok fazla et suyu içemezsiniz! Kılcal damarları büyük ölçüde genişleten maddeler içerir. Ve aynı anda çok içerseniz, başınız dönebilir, kalp çarpıntısı yaşayabilir ve başka sorunlar yaşayabilirsiniz. Bu yüzden acele etmeyin ve yavaşça için. Kaynatmanın tadı, zayıf bir bitki çayına benzer şekilde oldukça hoştur.

Her seferinde akşamdan hazırlayarak kaynatmayı 3 gün boyunca içmeye devam edin . Ardından bir hafta ara verin. Ardından 3 günlük alım döngüsünü tekrarlayın.

Bir ay sonra, temizlik sürecini tekrarlayın: 3 gün - bir kaynatma içmek, 1 hafta - bir mola, ardından 3 gün - tekrar bir kaynatma içmek. Bu, eklemleri temizlemenin tam bir yolu olacaktır.

Temizlik sırasında normal su ile lavman yapmak fena değil, bu toksinlerin atılmasına yardımcı oluyor.

Sonuç birkaç gün içinde etkilenecek - net bir iyileşme hissedeceksiniz ve ardından eklemlerdeki ağrıyı tamamen unutacaksınız.

İlk kez temizlik yapıyorsanız, kendinizi iyi hissetmeyebilirsiniz. Baş ağrısı, baş dönmesi, çarpıntı, sık idrara çıkma, halsizlik, eklem ağrıları vb. yaşayabilirsiniz. Ama birkaç gün içinde her şey geçecek.

eklemlerdeki ağrı tamamen ortadan kalkana kadar 1 ay arayla 2-3 kür temizlik yapmak daha iyidir .

yılda bir kez bu temizliği yapmanız yeterlidir .

Unutmayın: İç hijyen kursunu tamamlamadıysanız, o zaman defne yaprağı infüzyonu kullandığınızda, dışkı taşları birikintileri yoğun bir şekilde çözülmeye başlayacak ve bunların içerdiği zararlı maddeler kana nüfuz ederek kaşıntıya neden olacaktır. , kurdeşen ve diğer alerji türleri. Bu nedenle bağırsaklar ve karaciğerden sonra eklemler temizlenir.

Kereviz suyu ile temizlik

Tüm eklem sorunları, esas olarak vücutta inorganik kalsiyum birikimi ile ilişkilidir. Salisilik asit bu kirleticiyi çözer. Onun yardımıyla eklemlerdeki kalsiyumdan kurtulmamız gerekiyor. Bu arınma yöntemi şu şekildedir: Her gün yarım litre taze kereviz suyu için. Yarım litre yapamıyorsanız, yapabildiğiniz kadar yapın ve için. Prosedürü tamamlamak iki hafta sürer.

Kereviz, kalsiyumun çözünmüş halde kalmasına yardımcı olan çok yüksek oranda sodyum içerir. Kan akışı ve lenf, bu kalsiyumu vücuttan çıkmak için kalın bağırsağa taşır. İşlemin daha verimli olması için günde yarım litre havuç ve ıspanak suyu karışımının içilmesi de tavsiye edilir. Ispanak yoksa sadece havuç suyu için. Kalsiyumun erimesi ve kıkırdak ve eklemlerdeki iyileşme süreçlerine elbette ağrı eşlik eder. Sabırlı olun ve her şey geçecek.

Patates suyu ile eklem temizliği

Patatesleri kaynatırken "üniforma" daha iyidir, suyu tuzlamayın.

Bir kilogram soyulmamış patates, çok iyi yıkanır, küçük parçalar halinde kesilir, üç litre suda bir saat yirmi dakika kaynatılır. Sonra süzün, hafifçe sıkın. Kaynatmayı istediğiniz zaman için.

Patates suyu, patatesleri haşladıktan sonra kalan sudur. Vücudu temizlemeye yardımcı olur, toksinleri uzaklaştırır, bağırsakları temizler, bağırsak duvarlarını mukustan arındırır ve eklem hastalıklarına çok yardımcı olur.

Artrit ile sabahları aç karnına, öğleden sonra ve akşam yatmadan önce bu tür su içmek faydalıdır. Ayrıca poliartrit ile patates kaynatma eklemleri mükemmel şekilde temizler.

Bolotov'a göre ayçiçeği kökü kaynatma ile temizlik

Ayçiçeği kökü çayı vücudumuzdaki çeşitli tuzları mükemmel bir şekilde çözerek eklemleri gereksiz birikintilerden arındırır. Sonbaharda köklerin kalın kısımlarını hazırlamak, tüylü üst kısımlarını kesmek ve atmak gerekir. Kökler kullanılmadan önce iyice yıkanmalı ve kurutulmalı, fasulye büyüklüğünde küçük parçalar halinde doğranmalıdır.

Bir kaynatma hazırlamak için bir bardak kökü üç litre suyla dökün, ardından kaynatın ve 1-2 dakika pişirin. Bu kaynatma işlemini 2-3 gün boyunca için. Kökler atılmaz, buzdolabına konur, ardından tekrar üç litre su ile dökülür ancak 5 dakika kaynatılır, elde edilen et suyu 2-3 gün sonra tekrar içilir . Daha sonra köklerin yeni bir kısmını alırlar ve yukarıdaki prosedürü 3 gün boyunca tekrarlarlar, bu tür bir tedavinin süresi bir aydır, ancak daha uzun olabilir.

Bu temizleyiciyi kullanırken tuz, 2 haftalık tedaviden sonra atılmaya başlar, bu idrarın bulanıklaşmasıyla tanınabilir; idrar tekrar berraklaştığı anda tedavi tamamlanabilir.

Ayçiçeği kökleri ile temizlik sırasında bir diyete uymalı, baharatlı ve tuzlu yemeklerin yanı sıra sirkeyi de hariç tutmalısınız. Böyle bir arınma sırasında menünüz bitkisel besinlerden oluşmalıdır.

Mandalina ile derz temizliği

Mandalina ile eklemleri temizlemenin ekonomik bir yolu var. Bunun için hem posa hem de kabuk olmak üzere bütün mandalina kullanılır. Mandalina, güçlü iyileştirici özelliklerinin yanı sıra antimikrobiyal özelliklere de sahiptir. Günde 7 mandalina yemelisiniz . Hem yemeklerden hemen önce hem de öğün aralarında yenebilirler. Mandalina soymadan önce iyice durulayın. Bundan sonra mandalina kabuğu kurutulmalıdır. Kabuğu karanlık ve ılık bir yerde kurutmak en iyisidir. Kabuk kurur kurumaz ezilmeli. Bu en iyi elle veya harçla yapılır. Taşlama için farklı mekanik cihazların kullanılmasına gerek yoktur. Bu şekilde hazırlanan kabuğundan şifalı çay demlenir. Bu içecek şu şekilde hazırlanır: 1 çay kaşığı doğranmış mandalina kabuğu ile 1 çay kaşığı frenk üzümü yaprağını karıştırın, karışımı 1 bardak kaynar su ile dökün, 30 dakika bekletin. Daha sonra taze demlenmiş çayı süzün ve yemeklerden 30 dakika önce için. Bu çayı günde 3 defa için, her içecek için taze çay hazırlanır.

Eklemleri temizleme işlemi bir ila üç ay kadar devam eder. Daha kolay hale geldiğini hissetmeye başlayacaksın. Ancak, ilk iyileşme belirtileri ortaya çıktığında, temizlemeyi bırakmamalısınız. İyileşmeden 2-3 hafta sonra şifalı çay içmeye ve diyet yapmaya devam edin.

Tüm bu tavsiyeleri göz önünde bulundurarak lahanayı unutmayın, lahana eklemlerin en iyi dostudur. Herhangi bir biçimde lahana yemek gereklidir: taze, lahana turşusu ve haşlanmış. Lahana, vücuttan zararlı maddeleri uzaklaştırırken, sindirim üzerinde iyi bir etkiye sahiptir. Lahana yaprakları ayrıca eklem ağrılarına da sürülür. Lahana yaprakları ağrıyı azaltır, eklemlerdeki şişliği giderir.

Hastalıklı eklemleri desteklemenin halk yolları

Geleneksel tıp, eklemlerin yaban mersini kaynatma ile tedavi edilmesini önerir. Bunu yapmak için 2 çay kaşığı ezilmiş yaprağı 1 bardak kaynar su ile dökün, 10-15 dakika kısık ateşte kaynatın , süzün, soğutun. Hazırlanan suyu gün boyunca küçük porsiyonlarda için. Tedaviyi duruma göre gerektiği kadar tekrarlayın.

sağlık durumu.

Hastalıklı eklemler için , emaye bir kaseye 20 gr kuru ezilmiş kuşburnu kökü (sonbaharda toplanır) koyun, bir bardak (200 ml) kaynar su dökün, üzerini kapatın ve ara sıra karıştırarak 30 dakika su banyosunda ısıtın. Oda sıcaklığında 15 dakika soğutun, süzün, ham maddeleri sıkın, kaynamış su ile suyu 200 ml'ye ekleyin, tıpalı bir cam kaba dökün. En fazla 2 gün saklayın.

kadar günde 2-3 kez 1/2 - 1/3 bardak alın .

Eklemlerdeki ağrıyı gidermek için aşağıdaki ilaç kullanılır. Çavdar unu kaynar suyla demleyin ve haşlanmış patates 1: 1 ile karıştırın (homojen bir kütle yapın). Boğaz noktasını bitkisel yağla yağlayın ve iyice masaj yapın. Kütleden, tüm boğaz noktasını kaplayan ince bir kek yapın. Cildi terebentin ile yağlayın ve bir pasta uygulayın. Sıcak bir şekilde örtün, mümkün olduğu kadar uzun süre saklayın. Prosedürler en iyi yatmadan önce yapılır. Terebentin ile çalışırken dikkatli olun!

Bir şilteyi taze eğreltiotu yapraklarıyla doldurup üzerinde uyuyabilirsiniz. Veya eğreltiotu yapraklarını kaynar suyla demleyin, soğutun ve ağrılı yerleri ovalayın. Hasta eklemler ve omurga bu şekilde tedavi edilen insanlarda.

Beyaz akasya çiçeklerinin infüzyonunu kullanabilirsiniz. Çiçekler taze koparılmış olmalıdır. 100 gr beyaz akasya çiçeği ve 100 ml % 70'lik alkolü ağzı sıkı bir cam şişeye koyun, karanlık bir yerde 8 gün ısrar edin. Sonra süzün, ham maddeleri sıkın, bir cam şişeye dökün, sıkıca kapatın. Karanlık bir yerde saklayın. Ortaya çıkan tentür bol miktarda nemlendirilir ve ağrılı noktalara sürülür. Tuz birikintileri, radikülit, romatizma, kol ve bacak felçlerinde kullanılır.

Hastalıklı eklemler için aşağıdaki emülsiyon ile banyo yapılması tavsiye edilir. 30 gr rendelenmiş bebek sabununu 550 ml su içinde emaye bir tencerede eritin, 0,75 gr salisilik asit ekleyin, tahta kaşıkla karıştırarak kısık ateşte kaynatın. Sıcak karışım, iyice karıştırılarak 0.5 g sakız farmasötik terebentin ile birleştirilir. Emülsiyon, geniş ağızlı şişelerde veya yer tıpalı kavanozlarda saklanır. Bu miktar 10-15 banyo için yeterlidir. Banyo 2 gün üst üste yapılır, ardından 2 gün - ara vb. Banyo süresi 15 dakika, sıcaklık 37-38 derece, hacim 150-170 litredir. İlk 2 banyoya 10 ml , ikinciye 20 ml , ardından 30, 40, 50, 60, 70, 80, 85, 90 ml emülsiyon dökün, sonraki tüm banyolara 90 ml emülsiyon dökün.

Eklem ağrıları için 3 limon kabuğu ve 150 gr soyulmuş sarımsak, bir kıyma makinesinden geçirin, bir gün boyunca 0,5 litre soğuk kaynamış su dökün, süzün, ham maddeleri sıkın, bir cam kaba dökün. tıpa Her sabah kahvaltıdan önce 50 gr için.

0,5 kg sarımsağı bir kıyma makinesinden geçirin, dar ve kapalı bir kapta 15-20 dakika bekletin, 300 gr alt sarımsağı 6 limonla karıştırın, kabuklu, ancak çekirdeksiz bir hamur haline getirin. Karışımı 1 litre soğuk kaynamış su ile dökün, sıkıca kapatılmış bir kapta karanlık, serin bir yerde 1 gün ısrar edin, ara sıra içindekileri çalkalayın, süzün, kalanını sıkın. Eklem ağrıları için günlük 50 gr için, soğuk bir yerde saklayın.

Bu infüzyonlar, gastrointestinal sistem hastalıklarında kontrendikedir.

3 ^ 1 saat taze sarımsak ezmesi uygulayın , bir bandaj veya yapışkan sıva ile güçlendirin. Bu prosedür, ağrı tamamen ortadan kalkana kadar günlük olarak yapılır; yanarken kompresi çıkarın.

Bir bardak taze hazırlanmış patates yulaf ezmesini 2-3 yemek kaşığı saf gazyağı ile karıştırın, kalın bir bez üzerine koyun ve ağrıyan eklem üzerine kompres olarak uygulayın. Üzerine parşömen kağıdı sarın, ardından yünlü malzemeyi ısıtın ve 2 saat bekletin. Prosedür günlük olarak yapılabilir.

0,5 litre votka içine bir bardak ezilmiş ceviz meyvelerinin iç kısımlarını dökün, 3 hafta boyunca karanlık bir yerde ısrar edin, içindekileri periyodik olarak çalkalayın, süzün. Yemeklerden 20 dakika önce günde 2-3 kez bir çorba kaşığı alın . Tedavi süresi bir aydır. 2-3 hafta ara verin .

30 ezilmiş olgunlaşmamış ceviz 1 litre votka dökün, iki hafta güneşte ısrar edin, içindekileri periyodik olarak sallayın, süzün. "Mahmuzlar" üzerindeki tentürden gece kompresleri yapın.

0,5 litre votkaya bir bardak çam fıstığı kabuğu dökün, iki hafta boyunca karanlık bir yerde ısrar edin, içindekileri periyodik olarak çalkalayın, süzün. 5 damla ile başlayarak, her gün birer damla ekleyerek günde 3 defa alınız . Alım başına 25 damlaya kadar getirin , ardından günlük damla damla azaltarak 5'e getirin.

Eklem ağrıları için: 750 ml'lik bir şişeye 100 gr kurutulmuş ezilmiş bataklık kalamus kökü (bataklık beşparmakotu) koyun , içine 500 ml %40'lık votka dökün, mantarla sıkıca kapatın ve ara sıra çalkalayarak 8 gün bekletin. Ardından hammaddeyi sıkın, ağzı sıkı bir şişeye dökün. Yemeklerden önce günde 3 kez 25-30 ml alın .

Eklemlerdeki ağrı için, taze ve kuru frenk üzümü meyvelerinin yanı sıra şekerle (reçel) ezilmiş olarak yemek faydalıdır.

Eklemlerdeki ağrı için aşağıdaki koleksiyon yararlıdır: yonca suyu - 10 gr, üç yapraklı saat, trifol - 10 gr, civanperçemi - 10 gr, muz - 10 gr, acı pelin - Güney.

Bu koleksiyonu emaye bir kaseye katlayın, üzerine 800 ml (4 bardak) kaynar su dökün, su banyosunda 15 dakika ısıtın, ardından oda sıcaklığında 1 saat soğutun, süzün, ham maddeleri sıkın, bir kaba dökün. mantarlı cam tabak. 2 günden fazla olmamak üzere serin bir yerde saklayın . Yemeklerden önce günde 3-4 kez ılık 1/2 bardak alın.

Spondiloz (boynun intervertebral bölgesinde tuz birikmesi) için: 100 g taze ezilmiş Amerikan agav yaprağını bir cam şişeye koyun, 100 ml % 70'lik alkol dökün, mantarla sıkıca kapatın ve karanlık bir yerde ısrar edin. 7 gün, ara sıra sallanıyor. Sonra süzün, ham maddeleri sıkın, ağzı sıkı bir cam kaba dökün. Karanlık bir yerde saklayın. Günde 3 defa 20 damla bol su ile alınız .

1 litre votka içine 100 gr ezilmiş agav yaprağı yulaf ezmesi dökün , iki hafta boyunca karanlık bir yerde ısrar edin, içindekileri periyodik olarak çalkalayın. Süzün, kalanını sıkın. Boyunda tuz birikmesi (spondiloz) ile günde 3 kez yemeklerden önce 20 damla su ile alın.

Eşit miktarda taze salatalık, pancar ve havuç suyunu karıştırın. Yemeklerden 30 dakika önce günde 3 kez 0,5 bardak alın . Ürik asidi vücuttan uzaklaştırma özelliğine sahiptir. Ağrılı eklemlere yardımcı olur.

Bütün kereviz bitkisini kökle durulayın, bir kıyma makinesinden geçirin, suyunu sıkın. Osteokondroz, "dikenler" 2 yemek kaşığı ile alın. l. Günde 3 kez yemeklerden önce. Ağrıyan yeri bitkisel yağla yağladıktan sonra sıkıştırmadan bir kompres yapın. Sıkma, ardından yoğun bir kumaş uygulayın ve yünlü malzeme ile yalıtın. Dayanabildiğin kadar dayan.

Eklem ağrısı için 500 gr kızılcık suyunu 200 gr sarımsak suyuyla karıştırın, bir gün bekletin, içindekileri periyodik olarak çalkalayın, ardından 1 kg bal ekleyin ve her şeyi iyice karıştırın. Karanlık ve serin bir yerde saklayın. Günde 3 kez yemeklerden 15 dakika önce 1 çay kaşığı alın .

Genç karahindiba yapraklarından yapılan salata eklem ağrılarına faydalıdır. Yaprakları acı tatmasınlar diye yarım saat tuzlu suda bekletin, ardından kaynamış suyla durulayın, ince ince doğrayın, tuz, sirke veya birkaç damla limon ve bitkisel yağ ekleyin. Karahindiba şehirde toplanamaz - kurşun biriktirir.

Ballı mumya. 5 gr mumyayı 100 gr sıvı balla karıştırın ve kompres şeklinde (tercihen geceleri) eklemlere uygulayın. Aynı zamanda, 10 gün boyunca günde 0,3 g mumya alın . 3 günlük bir aradan sonra tedavi süreci tekrar edilebilir.

Kızamık tentürü: 25 gr kuru ezilmiş ağaç kabuğu veya kızamık kökü 100 ml alkol dökün, ılık bir yerde ısrar edin, ara sıra çalkalayın, 12 gün, süzün. Eklem ağrıları için günde 3 defa 30 damla içilir .

1 kg kıyılmış kavak kabuğu, 1 kg kıyılmış huş ağacı kabuğu, 100 gr kıyılmış meşe kabuğu alın , bir karışım hazırlayın. 20 gr karışımı 1 su bardağı kaynar su ile dökün, 15-20 dakika kısık ateşte kaynatın , süzün. Eklem ağrısı için günde 3 kez 0,5 bardak alın . Tedavi uzun sürer, tedavinin başında ağrı artabilir, sonra düzelme olur.

Çiğ patates uygulamaları. Topuklarda "mahmuzlar" ile ince bir rende üzerine rendelenmiş, önceden yıkanmış, soyulmamış patatesler ağrılı bölgeye uygulanmalıdır. Yulafı ince bir tabaka halinde bir peçeteye koyun ve günde 3^1 kez uygulayın.

Topuklardaki ve ayak tabanlarındaki mahmuzlar bu şekilde tedavi edilebilir. Bütün bir çiğ yumurtayı küçük bir cam kavanoza koyun, üzerine sirke özünü dökün, üzerini kapatın ve 2 hafta boyunca karanlık bir yerde bekletin. 2 hafta sonra yumurtayı çatalla delmeyi deneyin. Kolayca delinirse çatalla ezmeniz, 50 gr tereyağı ekleyip iyice karıştırmanız gerekir. Sabah ve akşam topukları veya tabanları (çok kuvvetli değil) karışımla yağlayın. Sürdükten sonra ellerinizi iyice durulayın. Bir aylık düzenli sürtünmeden sonra mahmuzlar kaybolacaktır.

200 ml terebentin, 40 ml sirke esansı ve 2 taze tavuk yumurtasını karıştırın . 3-4 saat boyunca günde 2-3 kez "mahmuzlara" kompres ve losyon şeklinde uygulayın . Karışımı karanlık ve serin bir yerde saklayın.

100 ml gıda sınıfı asetik asit ile 100 gr tuzsuz domuz yağı dökün, 1 çiğ yumurta koyun, iyice karıştırın, karışım homojen bir kütleye dönüşene kadar ara sıra karıştırarak 2 gün karanlık bir yerde bırakın .

Boğaz noktasını buharlayın ve bu ilaçla yağlanmış bir pamuklu çubuğu 4-5 saat boyunca uygulayın. 5 gün boyunca tekrarlayın . Yanma durumunda prosedürü durdurun.

Buğday unu ve bal II'yi hacimce eşit miktarlarda alın ve lapa gibi bir hamur oluşana kadar yoğurun. Topuk mahmuzları ve diğer tuz birikintileri için ballı kek kullanın. Bacağını 15-20 dakika sıcak suda bekletin, ardından topuk bölgesine ballı kek koyun. Tedavi süresi 10-14 gündür.

Mahmuzları tedavi etmenin en uygun yolu, onları aç tükürükle yağlamaktır. Bunu sabah aç karnına, henüz ağzınızı çalkalamamış ve dişlerinizi fırçalamamışken yapın.

3-4 ay boyunca kişinin kendi taze idrarından gece kompresleri ile tedavi edilir .

Topuğun altına bir çorap veya çorabın içine bir tutam kırmızı toz biber döküp bütün gün onunla yürürseniz topuk "mahmuzları" hızla çözülür. İlk günden sonra hastalar gözle görülür bir rahatlama fark ederler.

Yerel olarak "mahmuz" üzerine bir propolis kompresi uygulayabilirsiniz. Bir parça propolis elle “mahmuz” şeklinde yumuşatılır ve gece boyunca kuru bir bandaj uygulanır. Tamamen iyileşene kadar prosedürü günlük olarak yapın. Propolis arka arkaya 3-4 kez kullanılabilir .

Parmaklardaki "mahmuzları", "kemikleri" çıkarmak için haftada 2 kez ayak banyoları yapın - 3 litre sıcak, daha iyi damıtılmış suda, bir çorba kaşığı kabartma tozu, 8-10 damla iyot eritin . Havzadaki suyun sıcaklığı hoş olmalıdır.

Banyo süresi 8-10 dakikadır. Banyodan sonra ayakları iyice silin ve ağrıyan yerleri gece % 5 iyot solüsyonu ile yağlayın. Sabahları Vazelin sürün. Şu anda, bir süt-vejetaryen diyeti önerilir.

Bir bardak fermente pişmiş süt, bir bardak öğütülmüş çavdar galeta unu, bir çay kaşığı kabartma tozu karıştırın, ara sıra karıştırarak 5-6 saat ışıkta ısrar edin, süzün. Bu kütleyi gece yatmadan önce tuz birikintilerinin tedavisinde kompres olarak uygulayın. Kütlenin boşaltılmasından elde edilen sıvı ile bacaklardaki "mahmuzları" ovun.

Köknar yağı ile ovalayarak osteokondroz sivri uçlarına kompres yapın.

5. yemek kaşığı kuru ezilmiş bataklık beşparmakotu kökü ve 0,5 litre votka bir hafta ısrar ediyor, içindekileri periyodik olarak çalkalıyor, süzülüyor. İyileşene kadar yemeklerden önce günde 3 kez 50 ml kol, bacak, omuz vb. Eklemlerinde tuz birikmesi ile içilir .

Bulaşıkları hacminin 3 / 4'ü kırmızı mürver ile doldurun, üstüne alkol dökün, 10 gün karanlık, ılık bir yerde ısrar edin, içindekileri periyodik olarak sallayın. Tentür, kompres şeklinde, eklemlerde tuz birikintileri ile yağlama, ellerin deformasyonu ile "mahmuzlar" şeklinde kullanılır.

6. g (2 yemek kaşığı) yaban mersini yaprağını emaye bir kaseye koyun, bir bardak kaynar su (200 mi) için, su banyosunda 15 dakika ısıtın, üzerini örtün, ardından oda sıcaklığında 45 dakika soğutun, süzün, bir kaba dökün. cam tabak. En fazla 2 gün saklayın. Günde 2-3 kez 1/2 - 1/3 bardak alın . Tedavi, sağlık durumuna bağlı olarak uzundur.

Terapötik banyolar için 200-250 gr yaprak bir litre "altın" suda kaynatılır. Banyodaki suyun sıcaklığı yaklaşık 38 °C olmalıdır. İşlem süresi 15 dakikadır.

Evde "altın su" hazırlanması. Emaye bir tabağa 2 bardak su dökün, içine taşsız ve kakmasız 3-5 gram ağırlığındaki herhangi bir altın eşyayı koyun ve ateşe verin. Suyun yarısı kaynayana kadar sıvıyı kaynatmanız gerekir. Altın su çok güçlü bir enerji içeceğidir ve aşırı doz sağlığa çok zararlı olabilir.

Hastalıklı eklemler için mumya 0,2 g (buğday tanesi) aç karnına günde 2 kez 15 gün boyunca tek seansta alınır. Bir tedavi küründe 2-3 seans vardır, seanslar arası 5 gündür. Mumyanın az miktarda sıvı (çay, süt, meyve suyu) içinde çözülmesi tavsiye edilir.

Bir çorba kaşığı ceviz yaprağını bir bardak kaynamış "altın" su ile dökün. Kapalı bir kapta iki saat demlendirin. Günde 3 kez bir çay kaşığı alın .

böbrek temizliği

Böbrekler, metabolizmanın son ürünlerinden, yabancı maddelerden ve ayrıca gıda ile gelen veya vücutta işleme sırasında oluşan fazla su, mineral ve organik maddelerden vücudu uzaklaştırır.

Böbrekler nitrojen metabolizması ürünlerini vücuttan uzaklaştırır - üre, kreatinin, ürik asit, fazla tuzlar ve su ve ayrıca yabancı maddeler.

En sonunda böbrekler vücuttan atılacak maddelerin (idrar) yoğunlaştığı bir sıvı salgılar.

Böbrekler insan vücudunun en önemli organlarından biridir. Bu nedenle böbreklerin her insandan özel ilgiye ihtiyacı vardır. Çoğu zaman sağlığımıza dikkat etmemiz gerektiğini unutuyoruz.

Ne de olsa, çeşitli hastalıkların gelişmesine sıklıkla yol açan şey, vücuda olan ilgisizliğimizdir. Böbreklerde taş veya kum bulunduysa, bu kirliliğin bir şekilde üstesinden gelinmesi gerekir.

Herkes böbrek fonksiyonunun önemini anlamalıdır. Oldukça önemli bir temizleme işlevi gerçekleştiren bu organdır. Gün boyunca böbrekler yaklaşık yüz elli litre kanı süzebilir. Bu kan saflaştırması, epitel tabakası yoluyla gerçekleştirilir. Bundan şu sonucu çıkarabiliriz: böbreklerin normal performansı doğrudan bu epitelin durumuna ve çalışmasına bağlıdır.

Böbreklerin aktivitesindeki ana şey, kan ve vücut sıvılarının hacminin ve basıncının korunmasından dolayı su ve elektrolit metabolizmasının düzenlenmesidir.

Yetersiz beslenme, hipotermi ve diğer faktörlerin bir sonucu olarak böbreklerde hastalıklar meydana gelir: piyelonefrit, glomerülonefrit, kum ve taşlar biriktirilir. Bunun olmasını önlemek için, bu önemli organ izlenmelidir - doğru yiyin, aşırı soğutmayın ve zamanla toksinlerden arındırmayın.

Böbreklerle ilgili en belirgin sorun, çeşitli nedenlerle, ancak genellikle yetersiz beslenmeden kaynaklanan taşlardır. Un, tahıllar, proteinli yiyecekler, sakatat, hamsi, sardalye, ringa balığı gibi balıklar - tüm bunlar vücudun tıkanmasına ve böbrek taşlarının oluşumuna yol açar. Ve bunun ana nedeni vücutta aşırı miktarda ürik asit oluşmasıdır, bu sadece böbreklere zarar vermekle kalmaz, aynı zamanda tüm vücuda bir bütün olarak büyük zarar verir: eklemler ve kaslar, kalp, idrar yolları, kan, beyin.

Böbrek temizliği, içlerinde kum veya taş oluşumunu önlemek, ayrıca piyelonefrit, kronik sistit, ürolitiyazis gibi hastalıkların seyrini hafifletmek için yapılır. A vitamini içeren besinlerin daha fazla tüketilmesi, et tüketiminin azaltılması, temiz su içilmesi önerilir.

Kan hastalıklarının tedavisinde sağlıklı böbrekler de gereklidir. Gerçek şu ki, vücudumuzda her gün yaklaşık 200 milyar kırmızı kan hücresi ölüyor ve bunların vücuttan atılmasından böbrekler sorumlu. Hasta, kirli böbrekler bunu yapamaz.

Böbreklerin tedavisi ve temizlenmesinin çok uzun bir süreç olduğunu unutmayın; kural olarak, en az altı ay sürer. Bu nedenle, ilk sonuçlardan memnun olarak tedaviyi aniden keserseniz, bir süre sonra hastalık yenilenmiş bir güçle geri dönerse şaşırmayın.

Böbrek hastalıklarının tedavisinde böbreklerin basit bir şekilde önlenmesi ve temizlenmesinin yanı sıra diüretiklerin kullanılması çok önemlidir. En ünlü çareler karpuzdur ve sadece posası değil, aynı zamanda kabukların kaynatılması, limonlu çay ve ayrıca üzüm yaprağı, atkuyruğu, ıhlamur infüzyonları ve kaynatmalarıdır. Köknar yağı ve kara turp suyu aynı seriye aittir. Tüm bu fonlar sadece böbreklerden taş ve kumun çıkarılmasına katkıda bulunmakla kalmaz, aynı zamanda oluşumlarını da engeller.

Böbrek kirliliği kum, taş ve mukus şeklinde kendini hissettirir. Bu kirliliğin nedenleri çok çeşitlidir. Yetersiz beslenme, yatmadan hemen önce yemek yeme, kirli içme suyu, kirli çevre vb. olabilir. Sonuç olarak, biri ürolitiazis olan çok sayıda hastalık ortaya çıkar. Böbreklerde ve üriner sistemin diğer organlarında taş oluşumu ile karakterize edilen bu hastalıktır.

Peki, böbreklerinizde taş, kum veya mukus birikmişse ne yapmalısınız? Tabii ki temizlenmeleri gerekiyor. Bundan önce, doktorun kontaminasyonlarının gerçek nedenini belirlemesi çok önemlidir. Aksi takdirde yine kum biriktirir veya taş oluştururlar. Böbrek kirliliği ile mücadelede öncelikle beslenmenize dikkat etmeniz gerekiyor. Mümkün olduğunca az et ve unlu mamuller yiyin. Daha sık yemeye çalışın, ancak küçük porsiyonlarda. Gerçek şu ki, çok sık tükettiğimiz çok miktarda yiyeceğin tamamen sindirilmesi için zamanımız yok. Sonuç olarak, vücudumuzda büyük miktarda toksin birikir ve bu şüphesiz sadece böbreklerimizin değil tüm vücudun durumunu olumsuz etkiler. Çiğ sebze ve meyveleri tercih edin. Sadece lezzetli değil, aynı zamanda çok sağlıklı!

Böbrekleriniz hala "tıkalıysa", onları herhangi bir esansiyel yağ, herhangi bir idrar söktürücü veya ilaçla temizleyebilirsiniz. Çoğu zaman, böbrekleri temizlemek için kullanılan araçlar, taşların kuma dönüşmesini içerir. Ancak böbreklerde biriken kumların da atılması gerektiğini unutmayın. Koşu yaparak bu arınma sürecini hızlandırabilirsiniz. Dışarısı nemli ve soğuksa, evde zıplayabilirsiniz.

Böbreklerin temizlenmesi sırasında bulundukları bölgede çok şiddetli bir ağrı kendini hissettiriyorsa, o zaman kesinlikle çok büyük bir taş üreterler boyunca hareket etmeye başlamıştır. Acı çekme. Acilen no-shpu veya baralgin alın ve üroloğa gidin, hatta bir ambulans çağırın. Ve böbrekleri temizlemeden önce bir ultrason yapmak en iyisidir. Taşlar varsa, onları temizlemek için çok geç, nitelikli tıbbi tedaviye ihtiyacınız var. İltihaplı hastalıkları (piyelonefrit, sistit vb.) olsa bile böbrekleri temizleyemezsiniz.Orada kum bulunursa veya idrar testinde mukus ve diğer küçük değişiklikler varsa böbrekleri kullanarak böbrekleri temizleyebilirsiniz. aşağıdaki yöntemler.

Doğal olarak hamilelik II adet döneminde temizlik yapamazsınız.

keten tohumu ile böbrek temizliği

Rus şifacılar böbrekleri temizlemek için keten tohumuna başvurdular, tarif basit: bardak suya 1 çay kaşığı. Ardından, 5 dakika kaynatın. İki gün boyunca her 2 saatte bir 1/2 bardak keten tohumu kaynatma içmelisiniz . Çaya lezzet katmak için limon suyu eklenebilir.

Kum Temizleme Tarifi

Eczanede bitki kökenli bir diüretik satın alın. Bu idrar söktürücüyü 7 gün boyunca için ve ardından 5-6 damla % 2,5 köknar yağı ekleyin. Bu karışımı günde 3 defa yemeklerden 30 dakika önce tüketin. Bu yağı içtikten sonraki 4. veya 5. günde idrarda bulanıklık görünmelidir. Bu, böbreklerdeki birikintilerin çözülmeye başladığı ve böbreklerin temizlendiği anlamına gelir.

Tüm bu prosedür için idrar söktürücü ve köknar yağı alımıyla birlikte 2 hafta tahsis edilir, ancak idrardaki kum kaybolmazsa işlem süresini bir hafta daha artırabilirsiniz.

Kuşburnu kökü kaynatma ile saflaştırma

Çok sayıda insanın tanınmasını sağlayan böbrekleri temizlemenin başka bir yolu. Kuşburnu suyu hazırlamak zor olmayacaktır. 2 yemek kaşığı ezilmiş kuşburnu kökü alın , 1 bardak kaynamış su ile dökün ve 15 dakika kaynatın (su banyosunda kaynatmak daha iyidir). Bundan sonra infüzyon soğumalıdır. Süzün ve sabah, öğle ve akşam yemeklerden önce 1/3 bardak alın. Kuşburnu infüzyonunu sadece ılık bir biçimde içmeniz gerekir. Tedavi süresi 7-14 gündür .

Bu arada limonlu çay, üzüm yaprağı çayının da idrar söktürücü etkisi olduğunu belirtmekte fayda var.

siyah turp temizliği

Bir bardak bal, bir bardak kara turp suyu, bir bardak taze kırmızı pancar suyu ve bir bardak votka iyice karıştırılmalı ve 2-3 gün karanlık bir yerde bekletilmelidir ( sıcaklık oda sıcaklığına yakın olmalıdır) ). Bu ilacı günde 3 kez yemeklerden 20-30 dakika önce alın. Kural olarak, karışım 2-2,5 ay yeterlidir. Gerekirse 2-3 haftalık bir aradan sonra kurs tekrar edilebilir ancak bu durumda 1,5 bardak kara turp suyu almalısınız .

Bu şekilde temizlendiğinde böbrek ağrısı ve genel halsizlik yaşayabilirsiniz. Korkutucu değil, sadece sabırlı olmalısın.

Böbrekleri karpuzla temizlemek

İyi karpuz stoklayın - onlar ve siyah ekmek, hafta boyunca tek yiyeceğiniz olacak. Unutmayın ki bu durumda, her kültürlü insan için sağlıklı bir yaşam tarzı olan iç hijyen ve rasyonel beslenme arka planına karşı en iyi sonuçları elde edeceksiniz.

Haftalık diyetin sonunda, yani karpuz ve kara ekmek yemek, ılık bir banyo yapmak ve bu keyifli eğlenceyi başka bir karpuz yemekle birleştirmelisiniz.

Böbreklerden veya mesaneden kum çıkarmak için en uygun zaman, böbreklerin aktivite süresi olan 17 ila 19 saattir. Doğrudan ılık su banyosunda idrar yapabilirsiniz. Sonra - sıcak bir yatak.

2-3 hafta sonra , önemli bir sonuç elde edene kadar bu teknik tekrar edilebilir.

Böbreklerde ve mesanede bulunan ürat ve kalsioksilat tuzları ile günde 2-2,5 kg karpuz yenmesi tavsiye edilir. Fosfat tuzları (alkali idrar reaksiyonu) ile karpuz tedavisi kullanılmaz.

Böbrekleri köknar yağı ile temizleme yöntemi

Bunun için şunlara ihtiyacınız var: köknar yağı ve bir dizi bitki: 50 g St.John's wort, kekik, adaçayı, melisa, knotweed. Çimlerin büyük bir çay gibi ezilmesi gerekiyor.

12 gün boyunca vejeteryan diyeti uygulayın ve bu bitkilerden balla çay için.

Sonraki 20 gün boyunca, infüzyonu yemeklerden 30 dakika önce günde 3 kez için . Her seferinde 100-150 ml hazırlanan infüzyona 5 damla köknar yağı ekleyin ve ardından infüzyon iyice karıştırılır. Dişleri yıkımdan korumak için kamışla içilmelidir.

Bir ay veya daha uzun süre birkaç gün sonra, idrar yaparken köknar kokan ağır kahverengi yağlı damlalarınız olacaktır. Kolayca bulaşırlar, genellikle içlerindeki kumdan gıcırdarlar.

meyve suyu temizleme

Aşağıdaki şekilde hazırlanan çilek veya çilek suyunun kullanılması tavsiye edilir: soyulmuş meyveleri bir kevgir içinde kaynamış suyla iyice durulayın, soğutun, bir cam kavanoza koyun ve her bir çilek tabakasını az miktarda şekerle dökün ( 1 kg başına 100 g çilek ), bir cam kapakla kapatın ve birkaç saat serin bir yere koyun. Ortaya çıkan meyve suyu, böbreklerdeki akut ağrı için aç karnına, bitki infüzyonunu almadan 15-30 dakika önce veya sonra 100 ml alınmalıdır . Kış için meyve suyu da hazırlanabilir ( 1 kg çilek için - 200 gr toz şeker) ve kaynamış su ile seyreltilerek alınabilir.

Bal ile havuç suyu içmek faydalıdır.

Böbrekleri temizlemek ve iyileştirmek için halk ipuçları

Bal ile buharda pişirilen balkabağı böbrek taşlarına faydalıdır.

Böbrek taşı ile şeker alımı minimum düzeyde olmalı, bal veya reçel ile değiştirilmelidir.

Renal kolik atakları sırasında, bataklık cudweed otu, kekik, huş ağacı dalları, ıhlamur çiçekleri, adaçayı otu ve papatyadan banyolar yapılır - banyo başına her bileşenden 10 g. Tüm bu bitkileri 3-5 litre kaynar su ile demleyin , 2-3 saat pişirin (akut ise - yarım saat), dolu bir banyoya süzün. Hijyenik bir duştan sonra kalpleri suyla kapatmadan banyo yapın. Banyodan sonra en az 1,5-2 saat yatakta dinlenin. Banyoların anti-spastik ve analjezik etkisi vardır. Tedavi süresi 8 aydan 1 yıla kadardır.

10 gr mısır stigmasını bir bardak kaynar suya demleyin ve günde 3 kez 1 yemek kaşığı için.

Mısır püskülü özü: Günde 2-3 kez 40-50 damla .

Kumun yoğun bir şekilde atılması için bir karışım kullanılır: knotweed, mısır tepecikleri, cüce fasulye kabuklarının payları, pürüzsüz fıtık otu ve yaban mersini yaprağı - her şey eşit olarak alınır. 200 ml kaynar su başına günlük 15 g karışım alımı . Navar gün boyunca ılık içilir.

Ürolitiyazis durumunda infüzyon içilir: yabani çilek yaprakları - 10 gr, yaban mersini yaprakları - 10 gr, biberiye yaprakları - 10 gr, atkuyruğu otu - 10 gr, meyan kökü - 10 gr, kimyon meyveleri - 10 gr, ardıç meyveleri - 10 gr 1 yemek kaşığı infüzyon. l. bir bardak kaynar suda karıştırın. Günde 2 bardak için.

Maydanoz meyvesinin infüzyonu. Meyveler sonbaharda toplanır. Dövülmüş veya bir havanda dövülmüş. 0,5 çay kaşığı alın , 2 bardak soğuk su dökün, 8 saat ısrar edin, 2-3 yemek kaşığı alın. l. 2 saat sonra .

Toplama kullanılır: maydanoz meyveleri - 10 gr, kırlangıçotu otu - 10 gr, üzüm yaprağı - 40 gr 1 çay kaşığı. Toplama iki bardak su demleyin, bir bardak için günde 1-2 kez içilir.

Otların toplanması: maydanoz meyveleri - 5 gr, ardıç meyveleri - 5 gr, rezene meyveleri - 5 gr, Vadideki zambak çiçekleri - 30 gr, huş ağacı yaprakları - 30 gr Demleme 1-1.5 çay kaşığı. bir bardak kaynar su, gün boyunca içilir (üçe bölünmüş dozda).

1 su bardağı bal, votka, turp suyu ve kırmızı pancar suyunu 2-3 saat karıştırıp karanlık bir yerde 3-4 gün bekletin. 1 yemek kaşığı al . l. yemeklerden 30 dakika önce.

Yaban mersini, "gümüş" suda ısrar ediyor. 0,5 bardak için yemeklerden önce günde 3 kez alın .

Evde "gümüş" suyun hazırlanması. Gece boyunca 2 litrelik bir cam sürahiye gümüş bir çorba kaşığı koyun. Su hazır.

Frenk üzümü tomurcukları 100 gr 0,5 litre votka dökün, 3 hafta bekletin, zaman zaman içindekileri sallayın, süzün, gerisini sıkın. Böbrek taşları için diüretik olarak yemeklerden 30 dakika önce günde 3 kez 25-30 damla alın .

Önleme için aç karnına havuç veya turp suyu şeker veya bal ile içilir. Mutlaka zeytinyağı ve şekerle karıştırılan huş ağacı ve limon sularının böbrekler üzerinde de iyi bir etkisi vardır. Karışım en iyi şekilde "gümüş" suyla hafifçe seyreltilir.

Böbrek taşı hastalığı: 1 çay kaşığı keten tohumunu 1 bardak suda kaynatın. 2 hafta boyunca her 2 saatte bir yarım bardak alın . Karışımı almadan önce "gümüş" suyla seyreltin, limon suyu ekleyebilirsiniz.

Renal kolik ile: 0,5 çay kaşığı ezilmiş maydanoz tohumu , kapalı bir kapta iki bardak "gümüş" suda 8 saat ısrar eder. 1 yemek kaşığı al . l. Günde 3-4 kez yemeklerden 30 dakika önce.

Mumyayı 10 gün boyunca günde 3 kez aç karnına 0,2 g alın, 6-7 gün sonra seansı tekrarlayın . Bir tedavi süreci için toplam mumiyo dozu 12 g'dır.

Mumyanın bir sıvı (çay, süt, meyve suyu) içinde çözülmesi arzu edilir.

Kronik piyelonefritte: ısırgan otu - 10 gr, altınbaşak otu - 10 gr, tırmık kökü - 10 gr, civanperçemi otu - 10 gr, rezene meyvesi - 10 gr, atkuyruğu otu - 20 gr, beyaz huş ağacı yaprağı - 30 gr. karışım bir bardak soğuk suda 6 saat ısrar edilir ve ardından 15 dakika kaynatılır . Süzün, günde birkaç dozda için. (Hamilelikte ve akut böbrek iltihabında kontrendikedir.)

Böbrekleri kumdan temizledikten sonra beden eğitimine başlayın - koşma, sertleşme, jimnastik yapmaktan çekinmeyin. Daha çok dışarıda olun, daha sık dışarı çıkın, soğuktan korkmayın. Bir süre sonra sağlığınızın düzeldiğini fark edeceksiniz. Kendinizi değiştirmenin ve canlandırmanın doğal yeteneğine inanın, vücudunuza iyi bakın, tembelliğinizi, yiyeceklere karşı barbarca tavrınızı ve hastalıklar hakkında sıkıcı konuşmalarınızı atın.

Doktorunuza danışmayı unutmamaya çalışın.

Piyelonefrit ile aşağıdaki toplama önerilir: tırmık kökü - 25 gr, maydanoz kökü - 25 gr, meyan kökü - 25 gr, ardıç meyveleri - 25 gr Karışımın tam bir çorba kaşığını 6 saat boyunca bir bardak soğuk suda demlendirin ve sonra 15 dakika kaynatın . Süzün, günde birkaç dozda için. (Hamilelikte ve akut böbrek iltihabında kontrendikedir.)

Kronik nefrit için: anason meyvesi - 5 gr, maydanoz meyvesi - 5 gr, üç renkli menekşe otu - 10 gr, ardıç meyvesi - 20 gr, selâmotu kökü - 20 gr, tırmık kökü - 20 gr. 6 saat boyunca bir bardak soğuk su ve ardından 15 dakika kaynatın . Süzün, günde birkaç dozda için. (Hamilelikte ve akut böbrek iltihabında kontrendikedir.)

Kronik nefrit için: rezene meyvesi 10 gr, kara mürver çiçeği - 10 gr, kimyon meyvesi - 10 gr, adonis otu - 10 gr, maydanoz meyvesi - 30 gr Karışımdan bir çorba kaşığı dolusu bir bardak soğuk suda 6 saat demlendirin . ve sonra 15 dakika kaynatın . Süzün, günde birkaç dozda için. (Hamilelikte ve akut böbrek iltihabında kontrendikedir.)

Piyelonefrit için: rezene meyveleri - 25 gr, maydanoz kökü - 35 gr, kereviz kökü - 35 gr, kuşkonmaz kökü - 25 gr Karışımdan bir çorba kaşığı dolusu bir bardak soğuk suda 6 saat demlendirin ve ardından 15 dakika kaynatın . Süzün, günde birkaç dozda için. (Hamilelikte ve akut böbrek iltihabında kontrendikedir.)

Böbrek taşları ve piyelonefrit için: Hint kamışı kökü (toz). Bir su banyosunda 1 bardak balda bir çorba kaşığı toz karıştırın , 15 dakika ısıtın. Soğutun ve 1 çay kaşığı alın. Günde 3-4 kez yemeklerden önce.

Piyelonefrit ile: ısırgan otu yaprakları ve çiçekleri - 50 gr 1 litre kaynar suda 2 saat demlendirin. Günde 3 kez 250 ml alın .

Böbrek yetmezliği durumunda: idrarın atılımını arttırmak için, melek rizomlarının ve atkuyruğu saplarının eşit olarak alınan bir kaynatılması yardımcı olur. Karışımı bir bardak suya kaşıkla dökün. 10 dakika kaynatın . Günde 3 yemek kaşığı alın .

Nefrit için idrar söktürücü, idrar yolu hastalıkları, mesane: çayır tatlısı. Yazın çiçek, sonbaharda kök toplar. Meadowsweet çiçek çayı idrar söktürücü olarak litre suya 15 gr olarak kullanılır.

Genitoüriner hastalıklar için bir karışım hazırlanır: çayır tatlısı çiçekleri - 10 gr, yaban mersini yaprağı - 15 gr, fıtık otu - 10 gr, mısır püskülü - 15 gr, fasulye yaprağı, mürver kökü - 15 gr, huş tomurcukları - 15 gr, atkuyruğu, knotweed otları ve peygamber çiçeği yaprakları, her biri 10 gr Her şey karıştırılır, karışımdan 4 yemek kaşığı alınır, akşam bir litre su ile dökülür, sabah 5-10 dakika kaynatılır. Bir kenara koyun, 0,5 saat buharlayın, süzün ve sıkın. Gün boyunca 6-7 dozda ılık olarak için.

3 sanat. l. yaban eriği meyveleri 0,5 litre rom dökün, bir gün bekletin, içindekileri periyodik olarak sallayın. Sabahları aç karnına 50 g piyelonefrit ile alın.

Bir yemek kaşığı doğranmış soğan kabuğu 1,5 su bardağı kaynar su dökün, 30 dakika kısık ateşte pişirin , soğutun, süzün. Yemeklerden 30 dakika önce günde 3 kez piyelonefrit 1/3 fincan alın.

Piyelonefrit, sistit şu şekilde tedavi edilir: 150-200 gr taze yer elması yumruları iyice yıkanır, temizlenir ve günde 2-3 kez yemeklerden önce alınır.

günde 2-3 defa yemeklerden 10-15 dakika önce alınmalıdır .

1-2 yemek kaşığı. l. Yer elması kökü tozunu 0,5 litre kaynar suda eritin, süzün ve yemeklerden 10-15 dakika önce günde 2-3 kez bir bardak için.

Lovaj kökü - 25 gr, tırmık kökü - 25 gr, meyan kökü - 25 gr, ardıç meyvesi - 25 gr Karışımdan bir yemek kaşığı dolusu bir bardak soğuk suda 6 saat demlendirin ve ardından 15 dakika kaynatın . Süzün, birkaç dozda için. Kronik nefrit ile. (Gebelikte kontrendikedir, böbreklerin akut iltihabı.)

Kronik glomerülonefrit ve piyelonefritte: ısırgan otu - 10 gr, altınbaşak otu - 10 gr, tırmık kökü - 10 gr, civanperçemi otu - 10 gr, rezene meyvesi - 10 gr, atkuyruğu otu - 20 gr, beyaz huş yaprağı - 30 gr A tam Karışımdan bir çorba kaşığı bir bardak soğuk suda 6 saat ısrar edilir ve ardından 15 dakika kaynatılır . Süzün, günde birkaç dozda için. (Hamilelikte ve akut böbrek iltihabında kontrendikedir.)

Nefrit ile; ardıç meyveleri - 60 gr, rezene (dereotu) meyveleri - 20 gr, meyan kökü - 20 gr Karışımdan bir çorba kaşığı dolusu bir bardak soğuk suda 6 saat demlendirin ve ardından 15 dakika kaynatın . Süzün, günde birkaç dozda için. (Hamilelikte ve akut böbrek iltihabında kontrendikedir.)

Kronik nefrit için: fasulye kabukları - 15 gr, maydanoz kökü - 15 gr, biberiye yaprağı - 15 gr, adaçayı yaprağı - 15 gr, atkuyruğu otu - 15 gr, Sarı Kantaron - 15 gr. 6 saat bir bardak soğuk su ve ardından 15 dakika kaynatın. Süzün, günde birkaç dozda için. (Gebelikte ve akut nefritte kontrendikedir.)

Kronik nefritte: pikulnik otu - 25 gr, atkuyruğu otu - 25 gr, knotweed otu (knotweed) - 50 gr Karışımdan bir çorba kaşığı dolusu bir bardak soğuk suda 6 saat demlendirin ve ardından 15 dakika kaynatın . Süzün, günde 1-2 bardak için.

Kronik nefrit için: ayı üzümü yaprağı - 20 gr, karaçalı otu - 20 gr, yosun otu - 20 gr, atkuyruğu otu - 40 gr Karışımdan bir çorba kaşığı dolusu bir bardak soğuk suda 6 saat demlendirin ve ardından 15 dakika kaynatın . . Süzün, günde birkaç dozda için. (Hamilelikte ve akut inflamasyonda kontrendikedir.)

Keten tohumu - 40 gr, tırmık kökü - 30 gr, beyaz huş ağacı yaprakları - 30 gr Karışımdan bir çorba kaşığı dolusu bir bardak soğuk suda 6 saat demlendirin ve ardından 15 dakika kaynatın . Süzün, nefrit için günde 3 defa alın.

Yabani çilek yaprakları - 10 gr, ısırgan otu yaprakları - 10 gr, böğürtlen yaprakları - 10 gr, beyaz huş ağacı yaprakları -. 20 gr, keten tohumu - 50 gr Karışımdan tam bir çorba kaşığı bir bardak soğuk suda 6 saat demlendirin ve ardından 15 dakika kaynatın . Süzün, nefrit için günde 1-2 bardak alın.

Ebegümeci çiçekleri - 5 gr, maydanoz meyveleri - 5 gr, yabani anason kökü - 10 gr, kuşburnu - 10 gr, selâmotu kökü - 10 gr, ayı üzümü yaprağı - 15 gr, beyaz huş ağacı yaprağı - 15 gr, tırmık kökü - 15 gr , buğday çimi köksapı - 15 gr Karışımdan bir çorba kaşığı dolusu bir bardak soğuk suda 6 saat demlendirin ve ardından 15 dakika kaynatın . Süzün, nefrit için günde 1-2 bardak alın.

Karaçalı otu - 40 gr, keten tohumu - 40 gr, ardıç meyvesi - 10 gr Karışımdan bir çorba kaşığı dolusu bir bardak soğuk suda 6 saat demlendirin ve ardından 15 dakika kaynatın . Süzün, akut nefrit için günde 1-2 bardak için.

Yeşim taşı için: anaç otu - 25 gr, Sarı Kantaron otu - 25 gr, üç renkli menekşe otu - 25 gr, atkuyruğu otu - 25 gr, karakafes kökü - 25 gr. 2 saat ısrar et . Günde 2 bardak için.

Ebegümeci çiçekleri - 15 gr, maydanoz meyvesi - 15 gr, but kökü - 15 gr, kuşburnu - 15 gr, selâmotu kökü - 15 gr, ayı üzümü yaprağı - 15 gr, beyaz huş ağacı yaprağı - 15 gr, tırmık kökü - 15 gr, köksap buğday çimi - 15 gr Karışımdan bir çorba kaşığı bir bardak kaynar su ile dökün. Israr et, zorla. Nefrit için günde 2-3 bardak içilir.

Hint kamışı kökü (toz). 1 . l. tozu bir su banyosunda bir bardak bal ile karıştırın, 15 dakika ısıtın. Soğutun ve yemeklerden önce günde 3^1 kez 1 çay kaşığı alın. Böbrek taşları ve piyelonefrit ile.

Veronica otu - 15 gr, karaçalı otu - 15 gr, knotweed otu - 15 gr, aşk büyüsü otu - 15 gr, beyaz huş ağacı yaprakları - 15 gr Karışımdan bir çorba kaşığı bir bardak kaynar su dökün. Israr et, zorla. Nefrit için günde 2-3 bardak alın .

Siyah mürver çiçekleri - 20 gr, Sarı kantaron otu - 20 gr, üç renkli menekşe otu - 20 gr, altınbaşak otu - 20 gr , karakafes kökü - 20 gr . Süzün, günde 3 kez yarım bardak alın . Nefrit ile.

Ardıç meyveleri - 30 gr, kuşburnu - 30 gr, ayva çekirdeği - 30 gr Karışımdan bir çorba kaşığı dolusu bir bardak soğuk suda 6 saat demlendirin ve ardından 15 dakika kaynatın . Süzün, birkaç dozda için. Kronik nefrit ile.

Ardıç meyveleri - 10 gr, huş ağacı yaprakları - 10 gr, karahindiba kökü - 10 gr Öğütün, karıştırın. Karışımdan bir çorba kaşığı bir bardak kaynar suda demleyin, soğuyana kadar ısrar edin. Süzün, günde 3 defa 1 yemek kaşığı için. Nefrit ile.

İlk ilacın otu - 50 gr 2 tam yemek kaşığı 0,5 litre kaynar su dökün, 10 dakika pişirin. Soğuyana kadar bekletin, süzün. Günde 4 kez 1/2 bardak için. Nefrit ile baş dönmesi.

İlk harf şifalı - 30 gr, Ivan da Marya otu - 30 gr, kara kavak tomurcukları - 30 gr 1 yemek kaşığı alın. l. Her bir hammadde, 0,5 litre kaynar su dökün, 6 saat bekletin. Kronik nefrit için gün boyunca 3^1 doz alın .

Karakafes kökü - 30 gr, muz yaprağı - 40 gr, ayı üzümü yaprağı - 40 gr, keten tohumu - 40 gr, çoban çantası otu - 50 gr, atkuyruğu otu - 50 gr.

Sanat. l. karışımı 0,5 lt suda 5 dakika kaynatın, 1 saat bekletin. Nefrit ile yemeklerden önce günde 4 kez 100 ml alın . 10 gün ara ile 10 gün boyunca alın .

Isırgan otu yaprakları ve çiçekleri - 50 gr 1 litre kaynar suda 2 saat ısrar edin. Piyelonefrit için günde 3 kez 250 ml alın .

Orta boy bir balkabağının üstünü kesin, çekirdeklerini ve posasını çıkarın, 250 ml bitkisel yağ ve 250 gr toz şeker karışımı hazırlayın, iyice karıştırın ve balkabağına dökün; kesik bir üst ile kapatın ve fırında pişirin, soyun ve her şeyi iyice ezin. Nefrit için elde edilen yulaf lapasını yemeklerden önce günde 3 kez 1 yemek kaşığı alın. Buzdolabında saklayın.

1 litre sek kırmızı şaraba 100 gr ezilmiş physalis meyvesi dökün, 20 gün boyunca karanlık ve serin bir yerde ısrar edin, içindekileri periyodik olarak çalkalayın. Bir hafta boyunca yemeklerden önce günde 3 defa 50 gr içilir . Kış için physalis reçeli hazırlayın: 400 gr meyveyi 400 gr suya dökün, 1 saat kaynatın, süzün, 800 gr bal ekleyin ve 30 dakika daha pişirin. Nefrit 2 yemek kaşığı ile alın. l. yemeklerden önce. Buzdolabında saklayın.

Böbrek hastalığı, renal pelvis, mesane, nefrolitiazis, nefrit, glomerülonefrit: lavanta, çimen - 10 gr, siyah frenk üzümü, yaprak - 10 gr, beyaz huş ağacı, yaprak - 10 gr, ardıç, meyveler -10 gr, şerbetçiotu, kozalak - 10 gr, Kırım gülü, taç yapraklar - 10 gr, ayı üzümü - 20 gr, şifalı mektup, bitki - 20 gr, İsveç kirazı, yaprak - 20 gr, büyük muz, yaprak - 20 gr, ısırgan otu - 30 gr, tarçınlı kuşburnu , meyveler - 40 gr, yaban çileği, meyveler - 60 gr, atkuyruğu, sürgünler - 60 gr.

Akut glomerülonefritte atkuyruğu dozu yarıya indirilir. Koleksiyondan bir çorba kaşığı (5-6 gr) 500 ml kaynar su demleyin, 30 dakika pişirin, kaynatmayın. 150 ml günde 3 kez yemeklerden yarım saat önce ılık olarak alın .

Huş tomurcuklarının tentürü: Hammaddelerin alkole oranı 1 :5 olan %85-90 alkol ile hazırlanır. 14 gün boyunca karanlık bir yerde ısrar edin . Koleretik ve idrar söktürücü olarak resepsiyon başına 1 çay kaşığı veya 1 yemek kaşığı atayın .

Huş tomurcuklarının kaynatılması: 200 ml suya 10 g , 15 dakika kaynatın, çıkarın ve gazlı bezden süzün, 1 yemek kaşığı alın. l. Günde 3^∙ kez.

Nefrit için idrar söktürücü, idrar yolu hastalıkları, mesane çayır tatlısı ile tedavi edilir. Yazın çiçek, sonbaharda kök toplar. Çayır tatlısı çiçeklerden çay kullanın: Nefrit, idrar yolu hastalıkları, mesane için idrar söktürücü olarak litre suya 15 gr.

Yaşlılıkta idrar kaçırma: hindistancevizi poria, sklerotia - 8 gr, oval atractylis, rizom - 4 gr, şifalı zencefil, rizom - 8 gr, Ural meyan kökü, rizom - 4 gr Her şey 600 ml suda bir saat kaynatılır , iki kat gazlı bezden süzülür. Sıcak bir formda günde 3 kez 100 ml kaynatma atayın .

Çiğ, ıslatılmış, haşlanmış kızılcıkların idrar yolu hastalıklarında kullanılması tavsiye edilir.

Diürezi iyileştiren ve vücudun zehirlenmesini azaltan limon suyu ve kuşburnu ile günde 80-120 gr bal tüketin.

Böbrek hastalıkları, mesane, böbrek taşları, glomerülonefrit: Gerektiğinde taze üvez meyveleri veya balla aşılanmış meyveler yiyin. Kurutulmuş üvez meyvelerinin infüzyon, kaynatma, komposto, jöle şeklinde kullanılması da faydalıdır.

Böbrek hastalıklarının tedavisinde bal, nefrolog veya ürolog tarafından önerilen maden suyu ile tercihen ılık olarak ağızdan verilir.

Bal, polen, propolis, arı sütü alımı ile birleştirilir. Bu tür karmaşık tedavi çok etkilidir.

İnsanlar mumyaya buğday tanesi büyüklüğünde (0.15 - 0.2 g) doz verir ve sabah ve akşam olmak üzere günde 1-2 kez böbrek hastalıkları için reçete eder . Günde bir kez ise, o zaman yatmadan önce. İçerde uygulanır, meyve suları, su, bal, çay, süt vb. (iyi çözünürlük nedeniyle) ile alınmadan hemen önce karıştırılır. Tedavi süresi boyunca alkolden uzak durulması önerilir.

Böbrek hastalığında ödem giderilebilir: Yarım çay kaşığı ezilmiş maydanoz tohumları , kapalı bir kapta iki bardak "altın" suda 8 saat ısrar eder. 1 yemek kaşığı al . l. Günde 3-4 kez yemeklerden 30 dakika önce.

Böbrek hastalıklarında ödem: 0,5 çay kaşığı ezilmiş maydanoz tohumları , kapalı bir kapta iki bardak "gümüş" suda 8 saat ısrar eder. 1 yemek kaşığı al . l. Günde 3-4 kez yemeklerden 30 dakika önce.

damar temizliği

Böbrekler ve karaciğer kanımızı temizleyen organlarımızdandır. Karaciğer tarafından filtre edilmeyen bilirubin ve diğer gereksiz maddeler safra kanallarında kolesterol biriktirir ve bir kısmı kanda kalarak kan damarlarının duvarlarına yerleşir. Böbrekler kanı filtreler ve epitel tabakasından temizleme işlevi görür. Karaciğeriniz ve böbrekleriniz tıkalıysa, damarlar aynı durumdadır. Karaciğer ve böbrekleri temizledikten sonra damarları alın.

Kan damarlarının duvarlarında kolesterol ve diğer cüruflar birikerek kan dolaşımını bozabilir ve damar yetmezliğine neden olabilir. Kan damarlarının temizlenmesi onları esnek II elastik yapar, baş ağrısı kaybolur, işitme II görme düzelir, varisli damarlar azalır ve ayrıca ateroskleroz, kalp krizi, felç olasılığı azalır.

Damarları temizlediğinizde, sağlığınızı ve görünümünüzü hemen etkileyecektir. Kan vücutta kolayca ve serbestçe dolaşacak, baş ağrıları kaybolacak, basınç normale dönecek, ruh hali düzelecek ve çalışma kapasitesi artacaktır. İyi hissetmek moralinizi yükseltecek.

Kolesterol plaklarından, damarların lümeni belirgin şekilde daralır II daha az geçilebilir hale gelir. Bu aterosklerozdur.

Sonuç olarak, kan artık damarlardan olması gerektiği kadar hızlı akmaz, direnci aşmak ve üstesinden gelmek zorundadır. Buradan basınç yükselir, hafıza kötüleşir, çalışma kapasitesi düşer vb. Hücrelere daha az oksijen ve besin girer.

Kaplar temiz ve cürufsuz olmalıdır, o zaman vücut tüm gücüyle çalışacak ve sağlık, tazelik ve güzellikle parlayacaksınız!

Limon ve sarımsak alımıyla ilişkili damar temizliğinin gastrointestinal sistem hastalıkları olan kişilerde kontrendike olduğunu unutmayın.

Gemileri temizlemenin eski bir Çin yolu

Bu yöntemi takip eden kişinin sağlığını, canlılığını ve gençliğini olgun bir yaşa kadar koruduğuna inanılıyor.

Bu amaçlar için, sadece mikropları ve virüsleri yok etmekle kalmayan, aynı zamanda kolesterol plaklarını ve tuz birikintilerini de çözen sarımsak kullanılır.

İhtiyacınız olacak: 150 gr sarımsak (kabuğu yok) ve 150 gr alkol.

Bu prosedürü sonbaharda, yeni bir mahsul hazır olduğunda gerçekleştirmek en iyisidir. Sonra sarımsak taze, güçlü, kuvvetli, en faydalı maddelere sahip.

Alkol yoksa votka ile değiştirebilirsiniz (ancak alkolle ekstrakt daha güçlüdür).

Sarımsak-alkol tentürünü şu şekilde hazırlıyoruz: 150 gr soyulmuş sarımsağı doğrayın (ince ince doğrayabilir veya sarımsak presi ile sıkabilirsiniz). Bir cam kavanoza koyun ve 150 gr alkol dökün. Kapağı kapatın ve ışığın oraya girmemesi için koyu renkli bir beze sarın. Kavanozu serin bir yere koyun, ancak buzdolabına koymayın (örneğin, sundurma vb.). Bu karışımı 10 gün demlenmeye bırakın .

10 gün sonra sıvıyı süzün (yeşilimsi bir renk alacaktır), prinayı atın. Kavanozu tekrar bir kapak ve koyu renkli bir bezle kapatın ve 3 gün daha bekletin . Ardından sıvıyı dikkatlice başka bir kavanoza boşaltın ve ilk kavanozun dibinde kalan tortuyu atın. Tentür hazır.

Sarımsak tentürü programa göre alınmalıdır, bu, kabul günlerinde ve damla sayısında kafanızın karışmamasına yardımcı olacaktır.

3 defa yemeklerden yarım saat önce 50 gr süt veya suya damlatılarak alınmalıdır.

1. gün: kahvaltı - 1 damla, öğle yemeği - 2 damla, akşam yemeği - 3 damla.

2. gün: kahvaltı - 4 damla, öğle yemeği - 5 damla, akşam yemeği - 6 damla.

3. gün: kahvaltı - 7 damla, öğle yemeği - 8 damla, akşam yemeği - 9 damla.

4. gün: kahvaltı - 10 damla, öğle yemeği - 11 damla, akşam yemeği - 12 damla.

5. gün: kahvaltı - 13 damla, öğle yemeği - 14 damla, akşam yemeği - 15 damla.

6. gün: kahvaltı - 15 damla, öğle yemeği - 15 damla, akşam yemeği - 15 damla.

7. gün: kahvaltı - 15 damla, öğle yemeği - 14 damla, akşam yemeği - 13 damla.

8. gün: kahvaltı - 12 damla, öğle yemeği - 11 damla, akşam yemeği - 10 damla.

9. gün: kahvaltı - 9 damla, öğle yemeği - 8 damla, akşam yemeği - 7 damla.

10. gün: kahvaltı - 6 damla, öğle yemeği - 5 damla, akşam yemeği - 4 damla.

11. gün: kahvaltı - 3 damla, öğle yemeği - 2 damla, akşam yemeği - 1 damla.

Gördüğünüz gibi, damla sayısı her gün artıyor ve ardından aynı şekilde sorunsuz bir şekilde azalıyor.

Programın sonunda günde 3 kez 15 damla içmeye devam edin. Bunu bir ay boyunca yapın. Bu tam bir arınma süreci olacak.

Bazen bu temizlik sırasında çarpıntı, hafif mide ekşimesi ve uykusuzluk ortaya çıkar çünkü alkol üzerindeki sarımsak özü çok güçlüdür ve kalp çarpıntısına neden olabilir ve mideyi tahriş edebilir. Damla sayısını biraz azaltın ve tüm bunlar geçecektir.

Bu kurs yılda bir kez yapılmalıdır.

Ancak hiperasit gastrit ve pankreas hastalıkları olan hastalara sarımsak preparatlarının önerilmeyeceği unutulmamalıdır.

Gemileri temizlemenin Tibet yolu

100 gr papatya officinalis, St.John's wort (delikli), rengi bozulmayan bitki, huş tomurcukları alın . Her şeyi öğütün, bir kapta karıştırın ve kapağı kapatın.

Akşamları 1 yemek kaşığı. l. Karışımın üzerine 0,5 litre kaynar su dökün , 20 dakika bekletin, bir bezle (gazlı bez değil) süzün ve sıkın. Sıvıyı bir bardağa dökün, içinde 1 çay kaşığı eritin. yatmadan önce bal ve içecek. Sabahları kalan sıvıyı bir çift ısıtın, içinde 2 çay kaşığı eritin. bal. Kahvaltıdan 15-20 dakika önce içilir . Hazırlanan karışım bitene kadar işlemi günlük olarak tekrarlayın. Kurs en geç 5 yıl sonra tekrarlanacaktır.

Bu çare, kan damarlarını yağ ve kireç birikintilerinden arındırır, elastik hale getirir, baş dönmesini giderir ve metabolizmayı iyileştirir.

Vücudun savunmasını, yaşlanmasını, kardiyovasküler sistem hastalıklarını azaltmak, vücudu kolesterol ve yağ birikintilerinden temizlemek, ateroskleroz ve hipertansiyonu önlemek, metabolizmayı hızlandırmak için kullanılır.

Damarları limon ve sarımsakla temizleme

Dört soyulmuş sarımsak ve dört limon (kabuklu) alın ve bir kıyma makinesinden geçirin. Daha sonra üç litrelik bir kavanoza aktarın ve üstüne ılık suyla doldurun. Oda sıcaklığında 3 gün demlenmeye bırakın (zaman zaman infüzyon karıştırılmalıdır). Üç gün sonra infüzyonu süzün ve buzdolabında saklayın.

Günde 3 kez 100 g infüzyon alın , tüm prosedür bu.

Bir kavanoz içerken diğerini hazırlayın. Toplamda dört kutu infüzyon içmeniz gerekir. Bu, tam bir damar temizliği süreci olacaktır. Yaklaşık 40 gün sürecek.

Bu temizlikten sonra baş ağrılarından kurtulursunuz, tansiyonunuz normale döner, kolesterol seviyeniz düşer (bu kan testi yaptırılarak anlaşılır). Ruh haliniz yükselecek, bir enerji ve güç dalgası hissedeceksiniz.

Cevizli kapların temizlenmesi

Ceviz, sarımsak gibi, kan damarlarını temizlemek için uzun süredir kullanılmaktadır. Cevizlerin yeşil üst kabuğu özellikle etkilidir.

Mağazalarımızda fındıklar ağaca asıldıkları biçimde - üst yeşil kabuk olmadan satılmamaktadır. Bu nedenle, somunun çekirdeğini damarları temizlemek için kullanma fırsatımız var. Bunun için 1,5 kg kabuklu cevize ihtiyacınız olacak .

Onları bir kıyma makinesinden geçirin. Elde edilen kütleyi serin bir yerde (örneğin buzdolabında) bir kavanozda saklayın.

1,5 kg kuruyemişi hemen almayabilirsiniz , 3 dozda yapın ama unutmayın ki tedavi süreci 1,5 kg kuruyemiş kullanımında ara vermeden.

1 yemek kaşığı yiyin . sabah ve akşam yemeklerden yarım saat önce 100 gr su (yarım su bardağı) ile birer kaşık yer fıstığı.

Her şeyi yiyene kadar bunu almaya devam edin - yaklaşık iki ayınızı alacaktır.

Temizlikten sonra migren geçecek, basınç normale dönecek, tromboflebit ve varisli damarların neden olduğu ağrı kaybolacaktır. Bu nedenle bacaklar daha az yorulacaktır.

1-2 kez yapılmalıdır .

Dereotu tohumu ile kapların temizlenmesi

Bu infüzyonu bir termosta yapmak daha iyidir. Bir bardak dereotu tohumunu (önceden iyice kurutulmuş) durulayın, oraya 1,5 yemek kaşığı kediotu kökü ekleyin ve 2 litre kaynar su dökün. Günü kapatın ve ısrar edin. Ardından infüzyona 2 bardak iyi çiçek balı ekleyin - tercihen ikinci koleksiyondan (şekersiz olması için). Hepsini karıştırın ve soğutun.

Günde 3 kez yemeklerden 30 dakika önce 1 yemek kaşığı alın .

2 ay boyunca temizlenmelidir .

Bu infüzyonu aldığınız ilk günden itibaren, kardiyovasküler hastalıklarda olduğu gibi bir diyet izlemelisiniz: fazla yemeyin, daha az sıvı tüketin (alkol, kahve, güçlü çay ve vücutta su tutan - tuzlu, füme, yağlı hariç) , kızartılmış vb.).

5 yılda bir tekrarlanması tavsiye edilir .

Damarları limonla temizlemek

İki limonu kabuklu fakat çekirdeksiz bir kıyma makinesinden geçirin, bir bardak pudra şekeri ile karıştırın, ara sıra karıştırarak karanlık, serin bir yerde bir hafta ısrar edin. Gün boyunca bu karışımı yiyin. Başka bir şey yemeyin.

Bu karışımı, her gün 5 kez açlık diyetinin arka planında alın. Yani 5 porsiyon olmalı (pudra şekerli limon) .

dalak temizliği

Dalak, kemik iliği ve lenf düğümleri hematopoietik organlardır. Oluşan elementler (örneğin trombositler) vücutta sürekli olarak yok edildiğinden, hematopoietik organların ana işlevi kanın hücresel elementlerinin sürekli olarak yenilenmesidir. Kemik iliğinde eritrositler, çeşitli lökosit formları ve trombositler oluşur. Lenf düğümleri, hematopoez süreçlerinde yer alır, lenfositler, plazma hücreleri üretir.

Dalak, hematopoietik fonksiyonların yanı sıra koruyucu fonksiyonlar da yerine getirir, metabolizmaya katılır, antikor üretir ve bakterilerle savaşır. Ne kadar temiz olursa, bağışıklık sistemi o kadar güçlü olur.

Dalak bağışıklık sisteminin bir parçasıdır. Dalağı sonbaharın ikinci yarısında veya kışın başında temizlemek daha iyidir.

Dalağı lahana suyuyla temizleme yöntemi

2 hafta boyunca günde 3 kez yemeklerden önce yarım bardak ılık taze lahana suyu için. Ardından bir hafta ara verin ve tekrarlayın.

Aralarında bir hafta ara vererek bu tür üç kurs içmeniz gerekir.

Dalağı darı kabuğu çıkarılmış tane ile temizleme yöntemi

2 yemek kaşığı darı kabuğunu geceden ıslatın . Ertesi gün bu mısır gevreğini çiğ olarak yemeklerden 30 dakika önce günde 2 kez 1 yemek kaşığı olarak tüketin. Çok pişmiş mısır gevreği 10 gün içinde olmalı . Bu günlerde vejetaryen ürünler yemeniz gerekiyor.

Dalağı şerbetçiotu ile temizlemek

10 g şerbetçiotu külahını bir bardak kaynar suyla dökün ve önceden sarılmış olarak yarım saat bekletin, sonra süzün. Bu ilacı günde 3 kez 1 yemek kaşığı alın.

Dalağı maydanoz kökü ile sütle temizlemek

2 kg maydanoz kökü kıyma makinesinden geçirin, 3,5 litre süt dökün. Yaklaşık 1,5 saat yumuşayana kadar pişirin . Tüm porsiyon 3 gün içinde yenmelidir . Bunun dışında hiçbir şey yok.

Bu işlemden sonra vücuttaki tuz dengesini azalttığı için maden suyu içilmesi tavsiye edilir.

Lenf temizliği

Bağışıklık sisteminin bir diğer bileşeni de lenftir. Lenfatik sistem, bağışıklık sisteminin önemli bir parçasıdır. Görevi vücudu mikroplardan, bakterilerden ve virüslerden korumaktır. Lenf düğümlerinde nötralize edilirler ve bu onların kan dolaşımına girmelerini engeller.

Lenf düğümleri vücudu korur. Bu nedenle yağlar, proteinler, nişastalarla tıkanmaları lenfatik sistemde durgunluğa yol açar. Sonuç, Hodgkin hastalığı gibi bazı son derece ciddi hastalıklardır.

Lenf, interstisyel sıvının dolaşımdaki bir şeklidir. Bileşiminde kana çok benzer ve kan damarlarının duvarlarından sızan bazı bileşenlerini içerir. Lenfin ana işlevleri trofik (besleyici) ve koruyucudur. Hücreye besin sağlamada ve atık metabolik elementleri, ölü lökositleri, fagositleri, mikropları, virüsleri vb. Lenf akışının hızlanması, metabolik süreçlerin yoğunluğunu ve dinamizmini arttırır ve lenfatik sıvının yavaşlaması ve durgunluğu, hücre ve dokuların yaşamını bastırır. Vücuttaki cüruf çok yüksek olduğunda lenf bezleri, dalak toksinlerle, toksinlerle dolar, temizleyici ve koruyucu fonksiyonlarını yerine getiremezler. Bu nedenle lenf temizliği akciğer, kalp damar, böbrek hastalıkları ve yorgunluk sendromu olan kişilerde büyük rahatlama sağlar.

Adı Latince lenfadan gelir - saf su, nem. Bu sıvı kan hücrelerini içerir: özellikle çok sayıda lenfosit içerir ve neredeyse hiç eritrosit içermez. Damarlardaki hareketi organların fizyolojik aktivitesi, vücuttaki kasların kasılması ve damarlardaki negatif basınç ile sağlanır. Toplamda, insan lenfatik sistemi bu sıvıdan 1-2 litre içerir.

Bu sistem vücudun işleyişi için çok önemlidir, asıl amacı saflığını korumaktır. Arterlerin ve toplardamarların yakınından geçen küçük lenfatik damarlar, dokulardan lenf toplar ve duvarları o kadar ince ve geçirgendir ki, kılcal damarlara nüfuz edemeyen büyük molekülleri ve bakterileri dokulardan dışarı taşır. Lenfatik damarların bağlantı noktalarında, bakteri ve toksinlerin nötralize edildiği lenf düğümleri bulunur.

Bu nedenle lenfatik sistem, bağışıklık sisteminin bir parçasıdır ve kirlenmesi büyük sorunlara yol açabilir. Ancak lenfleri temizlemeye başlamadan önce en azından bağırsakları ve karaciğeri temizlemeniz gerektiği de açıktır. Lenf temizliği için en uygun zaman bahar aylarıdır.

Lenf temizliği endikasyonları - artroz, eklem şişmesi ile artrit, lenf bezleri hastalıkları, koroner kalp hastalığı, solunum yolu ve paranazal sinüslerin akut kronik hastalıkları, kulak hastalıkları (otitis media) ve gözler, kronik tromboflebit, kronik genitoüriner sistem hastalıkları, omurganın osteokondrozu. Lenfleri temizledikten sonra bağışıklığınız artacak, çeşitli enfeksiyonlara ve hastalıklara (örneğin mevsimsel soğuk algınlığına) karşı daha dirençli hale geleceksiniz. Enerjiniz ve çalışma kapasiteniz gözle görülür şekilde artacak!

Lenf temizliği için portakal, greyfurt II limon suları kullanılır. Bu meyveler, lenfleri mükemmel bir şekilde yıkadıkları ve arındırdıkları için vitaminler ve meyve asitleri bakımından zengindir. Soğuk algınlığı ve grip sırasında daha fazla narenciye yemenin tavsiye edilmesi sebepsiz değildir - bu, bağışıklığı artırmaya yardımcı olur. Bu arada, her gün birkaç bardak portakal veya greyfurt suyu içmeyi alışkanlık haline getirin - o zaman bağışıklığınız düzene girecek!

Kontrendikasyonlar - narenciye ve diyabet alerjisi.

Narenciye temizliği

1-2 gün önce , ham suyu (tercihen kaynak suyu veya bir arıtıcıdan geçirilmiş) plastik kaplara dökün, sıkıca kapatın ve dondurucuya veya soğuğa koyun. Su donduğunda bulaşıkları ısıtın, erimiş suyu dikkatlice boşaltın, böylece tortu içine girmez. Toplamda, eriyik suyun 2 litreye ihtiyacı vardır (birkaç adımda pişirebilirsiniz).

900 ml taze sıkılmış greyfurt ve portakal suyu, 200 ml limon suyu alın . Her şeyi karıştırın, 2 litre eriyik suyla seyreltin. Sabahları aç karnına 2 litre suya 2 yemek kaşığı elma sirkesi ile lavman yapın. Daha sonra içinde Glauber tuzu çözülmüş 100 ml su için. Hemen sıcak bir duşun altına girin ve iyice ısının. iç

200 ml hazırlanmış meyve suyu karışımı. Hemen terlemeye başlayacaksınız, bağırsakları boşaltmak için bir dürtü olacak, dışkı sıvı olabilir. Ardından , karışımın 4 litresi de içilene kadar her 30 dakikada bir 100 ml narenciye suyu karışımı alın. Bu karışımı bir Rus banyosunda veya saunada içmek daha iyidir. Vücut buğulandığında ve damarlar genişlediğinde, lenf daha iyi temizlenir.

Bu tedavi üç gün sürer, bir süre sonra kurs tekrar edilebilir. Böyle bir meyve suyu diyetinden 3 gün sonra , aniden normal yemeğe geçemezsiniz. Meyve suları, taze meyve ve sebzeler yemeye devam ederken, diyete yavaş yavaş haşlanmış sebzeleri, tahılları ve ardından her zamanki yemeğinizi dahil etmeniz gerekir. Narenciye terapisine harcanan zaman ve para, vücudunuzun eşsiz bir hafiflik, tazelik ve gençlik hissi ile telafi edilecektir.

Yöntem, ekin iltihaplanma eğilimi ile kontrendikedir.

Limon temizliği

Bu lenf temizleme yöntemi sayesinde 1 ayda tüm birikintiler çözülür, toksinler atılır, lenf temizlenir ve kan vitaminlerle doyurulur.

Sabah - temizleyici bir lavman. Bu gün boyunca, meyve şekeri veya balla karıştırılmış, kabuğu iyi buharda pişirilmiş (suyu ısıtmayın) rendelenmiş bir limon yemelisiniz. İkinci gün 2 limon, üçüncü - 3 limon, dördüncü - 4 limon, beşinci gün - 5 limon yemelisiniz. Günlük limon sayısı 15 limona çıkarılmalıdır . O zaman sayıları azaltılmalıdır: yani her gün 1 limon daha az yemelisiniz.

Limon, kızılcık, pancar ile temizlik

2 kg limon (kabuklu ama çekirdeksiz), 2 kg kırmızı pancar (bordo), 2 kg havuç, 2 kg nar, 2 kg kızılcık, bal alın . Meyve sularını sıkın (her biri ayrı ayrı), ardından her şeyi karıştırın. Pancar suyu önce hazırlanmalı ve bulaşıkları sıkıca kapatarak 3-4 saat buzdolabında bekletilmelidir. Balı ısıtmayın. Karışımı buzdolabında, ağzı sıkıca kapanan bir cam kavanozda saklayın. Karışımın 50 ml'sini 50 ml ılık su ile seyrelterek , aç karnına 10 gün üst üste alın, ardından 5 gün ara verin. Hazırlanan karışımın sonuna kadar 15 günlük döngüyü tekrarlayın. Uzmanlar , sonbahar ve ilkbaharda olmak üzere yılda 2 kez lenf temizliğini önermektedir .

Tibet temizleme yöntemi

Tibetli doktorlar lenfin bu şekilde temizlenmesini tavsiye ediyor. 150-200 ml taze hazırlanmış meyve suları karışımı alın : 4:1 oranında pancarla karıştırılmış havuç, her gün yemeklerden önce alın. Aynı zamanda, aşağıdaki şemaya göre bir kırlangıçotu alkol tentürü alın: kahvaltıdan önce - 1 damla, öğle yemeğinden önce - 2 damla, akşam yemeğinden önce - 3 damla vb., doz bir seferde 15 damla olarak ayarlanır; ve sonra kademeli olarak 1 damlaya düşürülür.

Tentür hazırlamak için kırlangıçotunu alın, suyunu ezin ve sıkın, 2-3 kat gazlı bezle süzün ve her 450 mg meyve suyu için 70 ml tıbbi alkol ekleyin . Tentür buzdolabında saklayın.

Doğal sebze ve meyve suları lenfleri iyi temizler. Celandine ayrıca güçlü temizleme özelliklerine sahiptir. Bu bitkinin Rus ginsengi olarak adlandırıldığı birçok etkisi vardır. Eski doktor Avicenna, kırlangıçotunu "güçlü bir şekilde temizleyebilen" bir bitki olarak adlandırdı.

Ancak kırlangıçotunun zehirli olduğunu unutmayın, bu nedenle onu uzun süre ve büyük miktarlarda alamazsınız, yalnızca reçete edildiği şekilde alabilirsiniz!

Lenf temizliğine ek olarak, bu prosedür hipertansiyon, gastrointestinal sistem hastalıkları, sedef hastalığı, hemoroid ve osteokondrozlu vücut üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir.

Lenf temizlemenin kolay yolu

400 gr greyfurt, 400 gr portakal ve 200 gr limon suyunu karıştırın .

Ardından 1 litre süzülmüş, eritilmiş veya "gümüş" su ekleyin (maden suyu kullanılmamalıdır). Ortaya çıkan meyve suyu karışımını günde 2 litre, saatte 1 bardak için. Bu gün başka bir şey yemeyin.

Günün sonunda kendinizi yorgun, baş ağrısı veya sadece rahatsız hissederseniz, 1 yemek kaşığı ile iki litrelik bir lavman yapın. bir kaşık limon suyu ve yatağa gidin. Turunçgiller mide ekşimesine veya gastrointestinal sistemden rahatsızlığa neden olabilir - endişelenmeyin, her şey geçecek.

Doğal sıvılarla lenf temizliği

Doğal sebze ve meyve suları lenfleri mükemmel şekilde yıkar ve arındırır. Havuç, salatalık ve pancar suyu karışımı kullanabilirsiniz. Meyve suları taze sıkılmış olmalıdır.

Bu tasfiye bir gün sürer.

Oran şu şekilde olmalıdır (oranları kırmak imkansızdır): havuç suyu - 1200 ml, salatalık suyu - 600 ml, pancar suyu - 200 ml. Sonuç olarak, bu meyve sularını karıştıracağınız için 2 litre meyve suyu karışımınız olacaktır.

Bu karışımdan her saat bir bardak için. Bu temizlik oldukça kolay tolere edilir, bu esnada herhangi bir rahatsızlık oluşmaz. Sadece biraz yemek istiyorum. Buradaki en önemli şey, kendinizi doğru ayarlamak ve bunun sağlık, tazelik ve güzellik uğruna yapıldığını kendinize söylemek!

İlk yılda bu işlem üç ayda bir yapılabilir. O zaman yılda bir veya altı ayda bir yapmanız yeterli olacaktır.

Elma ve pancar suyu ile lenf temizliği

1100 gr elma suyunu 250 gr pancar ile karıştırın (oranını bozmayın). Lenfleri temizlemek için bir meyve suyu karışımı alacaksınız. Buzdolabında saklayın. Bu karışımdan günde 3 kez yemeklerden yarım saat önce 150 gr içilir.

Aynı zamanda kırlangıçotu infüzyonu yapın. Bu şekilde yapılır. Bir termos 1 yemek kaşığı dökün . kırlangıçotu kaşığı ve 0,5 litre kaynar su dökün. Bütün bunların üç saat demlenmesine izin verin. Bu infüzyondan yarım bardak, yemeklerden yarım saat önce günde üç kez alın.

Temizleme işlemi üç gün sürer.

İlk yıl bu temizlik iki kez yapılabilir, daha sonra yılda bir kez yapılması yeterlidir.

Celandine'nin zehirli olduğunu unutmayın. Aşırı kırlangıçotu infüzyonu alımı ile merkezi sinir sisteminin depresyonu ve felci, kasılmalar, artan tükürük ve sindirim sularının salgılanması, bağırsakların ve uterusun artan tonu mümkündür. İçeride kırlangıçotu infüzyonu almak hamile kadınlarda, kronik koroner kalp hastalığı (anjina pektoris, miyokard enfarktüsü), miksödem, kretinizm, hipotansiyon, ayrıca ishal ve artan uyuşukluk olan hastalarda kontrendikedir.

Sarımsak ve soğan ile lenf temizliği

Bunun için ihtiyacınız olacak: 1 limon, 1 soğan, 1 sarımsak, 1 litre süt.

Soğan ve sarımsağa gelince, bunların güçlü bakterisitler olduğu ve çoğu bakteri ve virüsü öldürdüğü bilinmektedir. Kaynatmanın başka bir bileşeni - süt - mukusu ve toksinleri vücuttan sarar ve uzaklaştırır.

Sarımsak başını kabukla birlikte ince ince doğrayın (veya bir sarımsak presi ile kıyın). Soğanın başını kabuğuyla birlikte ince ince doğrayın. Limonun üzerine kaynar su dökün ve kabuğuyla birlikte ince ince doğrayın. Her şeyi karıştırın, bir tencereye koyun ve 1 litre süt dökün. Kaynatın ve 2-3 dakika kısık ateşte pişirin . Oda sıcaklığına soğutun. Gerginlik. Dört bardak sıvınız olacak (artıkları atın).

Kaynatmayı buzdolabında saklayın.

Sabah ve akşam yemeklerden yarım saat önce bu kaynatmadan 1,5 bardak alın . Tabii ki lezzetli diyemezsiniz ama lenfleri iyi temizler. Temizlik dört gün boyunca yapılır.

Kaynatmanın yapıldığı günlerde herhangi bir süt ürünü yememeniz tavsiye edilir. Diyetin geri kalanı normaldir. Ancak herhangi bir temizlikte olduğu gibi, vücudunuzu ağır, sindirilemeyen yiyeceklerle doldurmamaya çalışın.

Bu temizlik yılda iki kez yapılmalıdır.

Darı kabuğu çıkarılmış tane ile lenf temizliği

Bunu yapmak için gece boyunca 2 yemek kaşığı ıslatın. yemek kaşığı darı. Ertesi gün yemek yapmayın, bu mısır gevreğini 1 yemek kaşığı çiğ olarak yiyin. öğle ve akşam yemeklerinden yarım saat önce kaşık. Bunu 10 gün boyunca yapın. Bu günlerde yemekler, diğer tüm tasfiyelerde olduğu gibi vejeteryandır.

Banyoda lenf temizliği

Lenfatik sistemi temizlemenin en etkili yollarından biri sıradan bir buhar odasıdır. Bununla birlikte, etkiyi elde etmek için sık sık - 20 gün boyunca haftada 2-3 kez almak gerekir.

Buna paralel olarak, turunçgiller gibi bol miktarda meyve suyu içmeniz gerekir. Bu gereklidir çünkü vücutta meydana gelen su kaybının yerine konması gerekir ve bu durumda saf su açıkça yeterli değildir.

4 büyük veya 6 orta boy greyfurt ve 2 büyük veya 3 orta boy limon almak, bunlardan meyve suyu yapmak, ardından 2 litreye kadar portakal suyu eklemek ve hepsini 2 litre suyla seyreltmek en iyisidir . Ortaya çıkan 4 litre meyve suyu, her 30 dakikada bir küçük porsiyonlar halinde alınarak günde içilmelidir .

Sindirim sistemi hastalıkları varsa, suyun mukus Herkül kaynatma ile değiştirilmesi önerilir. Şu şekilde hazırlanır: 1 su bardağı mısır gevreği 2 litre suya dökülür, 2-3 dakika kaynatılır, soğutulur ve süzülür. Ortaya çıkan et suyu, meyve suyuna eklenir.

Havuç ve elma-pancar suyu (eşit oranlarda) da çok etkilidir. Ancak, mevcudiyetine ve mevsime bağlı olarak diğer meyve sularını içebilirsiniz.

Eriyik su temizliği

Eriyen su çok faydalıdır. Örneğin, bir buz çukurunda yıkanan ve kendilerini karla ovuşturan insanlar, olağanüstü sağlıkları ile ayırt edilirler. Dağ köylerinin sakinleri de genellikle dağlardan akan derelerde eriyen su kullanırlar.

Gerçek şu ki, eriyen su, sanki yeniden yaratılıyormuş gibi, orijinal yapısını tamamen geri yükler.

Sabahları aç karnına düzenli olarak eriyen su tüketimi, vücudun cüruflarını unutmanıza, vücudu faydalı minerallerle doyurmanıza ve metabolik süreçleri hızla başlatmanıza olanak tanır. Nitekim eriyik su yapısı itibariyle vücutta bulunan suya çok yakındır.

En yararlı olanı, doğal kar veya buzdan elde edilen sudur. Ancak kentsel koşullarda, bir parça kirli kar veya buzdan böyle bir su elde etmek imkansızdır. Bu nedenle sıradan musluk suyundan hazırlanabilir, ancak filtreden geçirilmesi daha iyidir. Bu şu şekilde yapılabilir: bir kaba su dökün ve dondurucuya koyun. Uzun ince buz sarkıtlarının görünmesini bekliyoruz, hemen atıyoruz ve suyu başka bir kaseye döküyoruz. Bu su donduğunda, sonunda saf buza ve sudaki tüm zararlı safsızlıkların yerleştiği bulutlu bir süspansiyona ayrılacaktır. Bu kiri temizliyoruz ve temiz buzu çözüp içiyoruz. Sadece bu tür suyun yararlı özelliklerini 3 günden fazla tutmadığını hatırlamanız gerekir. İdeal olarak, eriyik su, içinde hala buz varken içilmelidir.

Bu su içilebilir, onunla yüzünüzü yıkayabilirsiniz vs.

"Gümüş" su ile temizlik

Gümüşün güçlü dezenfektan özelliklere sahip olduğu uzun zamandır bilinmektedir. Gümüş bir kapta su bir süre bekletilirse mikroplardan, bakterilerden ve virüslerden tamamen arındırılır. Aynı zamanda, örneğin damıtıldığı gibi, canlı kalır ve ölü değildir.

"Gümüş" su elde etmek için gümüş bir kaba sahip olmak gerekli değildir. Sıradan bir kavanoza gümüş bir şey (kaşık, bardak vb.) koyup içine su dökmek yeterlidir. 2 litre arıtılmış su için bir yemek kaşığı gümüş yeterlidir . Bir gün sonra su tamamen dezenfekte edilir ve en dirençli mikroplar bile (örneğin kolera vibrio gibi) ölür.

Bağışıklığı artırmak ve vücudu temizlemek için "gümüş" su sabahları aç karnına bir bardak alınmalıdır. Ancak vücutta aşırı iyonlaşma meydana gelebileceğinden her zaman sadece kullanılması önerilmez. Her şey ölçülü olmalı!

Kan Temizleme

Kan vücudun sıvı dokusudur. Damarlardan sürekli akar, tüm organlara ve dokulara nüfuz eder ve olduğu gibi onları bağlar. Kan oksijeni akciğerlerden dokulara, karbondioksiti dokulardan akciğerlere taşır. Kan, besinleri emilim yerine taşır. Metabolik ürünler atılmak üzere boşaltım organlarına iletilir. Kan, hormonları ve enzimleri üretildikleri yerden aktif etki yerlerine taşır. Kan sayesinde vücudun iç ortamı - ozmotik basınç, su miktarı, mineral tuzlar - sabit bir durumdadır,

sabit vücut ısısı. Kan, vücudun içine giren zararlı maddelerden korunmasında önemli bir rol oynar. Kan, hem normal koşullarda hem de hastalıklarda vücuttaki herhangi bir değişikliğe tepki verir. Kanın bileşimindeki değişiklikler başta kan sistemi hastalıkları olmak üzere pek çok hastalık hakkında bize bilgi verir. Kolesterol, ürik asit, kan yağlarında artış, kanın temizlenebileceğini gösterir.

Limon ve Sarımsak Temizliği

400 gr sarımsak ve 25 limon alın . Sarımsakları soyun, öğütün ve limonlardan dikkatlice sıkılmış meyve suyuyla karıştırın. Karışımı ağzı geniş bir cam kavanoza alıp 2-3 kat gazlı bez veya şeffaf bir bezle bağlayın ve bir gün mayalanmaya bırakın.

Kullanmadan önce çalkala. Ve yatmadan önce bu karışımı içmelisiniz - yarım bardak suyla seyreltilmiş 1 çay kaşığı. 12-14 gün sonra , bir canlılık ve güç dalgası hissedeceksiniz.

Mide ve bağırsak hastalıklarınız varsa - bu ilacı alırken durumlarını izleyin.

pancar temizleme

Pancar güçlü temizleme özelliklerine sahiptir. Pancarlı ünlü pancar çorbası tıkanıklıkları giderir, toksinleri giderir. Kanı temizlemenin harika bir yolu biliniyor. 2-3 pancar kökü alın . İyice yıkayın, ardından soğuk suyla örtün ve kaynatın. Pancar 45-60 dakika pişirilmelidir. Suyu boşaltmak. Pancar soğuduğunda üstünü kesin ve atın. Pancarın geri kalanı ise aç karnına kabuğu soyulmadan yenmelidir. Bu , büyüyen ay boyunca haftada 3 kez yapılmalıdır .

Kanı elma ile temizlemek

Şekersiz elma çeşitleri kanı çok iyi temizler. Antonovka elmaları bu amaç için idealdir. Temizleme elma dansı yapılmalıdır.

Arınma kursunun başında haftada 3 elma günü - 2 hafta geçirmeniz gerekir. Sonra haftada 2 kez - 3 hafta. Sonra haftada bir - 4 hafta .

Elma gününde sadece elma ve çavdar ekmeği kırıntısı yiyebilirsiniz. 1 gün boyunca 1,5 kilo elma ve 3 dilim kuru çavdar ekmeği yemelisiniz. Saf su (sınırsız miktarda) veya elma suyu içebilirsiniz.

gastrointestinal sistem hastalıklarında kontrendike olduğu unutulmamalıdır .

Dulavratotu kökü kan temizleyici

Sadece kanı değil tüm vücudu temizlemek için yararlı olan çok etkili bir ilaç dulavratotudur. Kuru dulavratotu kökü alın ve toz haline getirin ve ardından 1 çay kaşığı tozu kaynar suya, çaya veya sıcak süte dökün. Bu ilacı yemeklerden önce günde 3-5 kez alın. Sadece kanı temizlemekle kalmaz, aynı zamanda iç organ tümörleri ve metabolik bozukluklara da yardımcı olur.

Dulavratotu başka şekillerde de kullanılabilir. 1 litre dulavratotu kökü suyu ve 0,5 litre votka alıp 10 gün karıştırıp beklettikten sonra infüzyona 300 gr bal ekleyip tekrar 1 gün bekletmeniz gerekiyor. Bu ilacı ilk kez 30 ml almalısınız - yemekten 30 dakika önce aç karnına , ikinci kez - yemekten 30 dakika sonra. Tedavi süresi 10 gündür, ardından 5 gün ara verilir, ardından on günlük bir kurs daha verilir.

Temizleyici kan bahçesi yaban turpu

Yaban turpu öğütün ve elde edilen bulamacı ekşi krema ile karıştırın (esas olarak: 1 bardak ekşi krema için 1 yemek kaşığı ). Bu kan temizleyiciyi yemeklerden önce günde 3 kez 1 yemek kaşığı alın.

Kanın elecampane ile temizlenmesi

Bir elecampane tentürü hazırlayın. Bu bitkinin 50 gr kuru kökünü 0,5 litre votka ile dökün , 2 hafta bekletin, II'yi süzün, tentürü yemeklerden önce alın, günde 3 kez 1 çay kaşığı . Tedavi süresi en az 3 aydır.

Yulaf kaynatma ile kanı temizleme

Yulafın sütte kaynatılmasının kan üzerinde çok iyi bir etkisi vardır. Hazırlamak için tavayı yarıya kadar soyulmamış yulafla doldurup üstüne süt ekleyip 20 dakika kısık ateşte pişirmeniz gerekiyor. Süt daha sonra süzülür ve su yerine içilir.

Kanı kuşburnu ile temizlemek

Kuru kuşburnu alın, bir kıyma makinesinde öğütün ve günde 2-3 çay kaşığı alın. Bu araç, kanın bileşimini normalleştirmeye, hemoglobin seviyesini artırmaya yardımcı olur.

Kuşburnu kaynatma şeklinde de alınabilir, ancak bu çare daha az etkilidir, çünkü demleme sırasında önemli miktarda faydalı madde kaybolur. Bu formun etkinliğini arttırmak için yabani gülün yulaf infüzyonu veya söğüt dallarının kaynatılmasıyla buharda pişirilmesi tavsiye edilir.

Solunum açıklığı

Yeryüzündeki tüm canlılar (bitkiler, hayvanlar) yer, büyür, nefes alır.

Oksijen son derece önemlidir çünkü tüm canlılar onu solur. Oksijenin değeri, Dünya üzerindeki geniş dağılımı ile belirlenir. Yemek yemeden haftalarca, susuz günlerce ve havasız sadece birkaç dakika yaşayabilirsiniz. İnsan aerobik bir varlıktır. Yaşamak için havaya, sağlıklı olmak için temiz havaya ihtiyacı var. Havadaki oksijen, vücuda enerji sağlamak için yiyeceklerden alınan glikoz ile birleşir. Hayvanlar, bitki yaşamı için gerekli olan karbondioksiti solurlar. Bitkiler de hayvanların yaşamı için çok gerekli olan oksijeni yayarlar.

Oksijen olmadan vücut bir süreliğine bile aktivitesini sürdüremez.

hayatta kalmak için gerekli olan minimum seviye. Bu nedenle nefes almak, onsuz hayatın düşünülemeyeceği en önemli fizyolojik süreçtir.

İnsan bu dünyaya doğru nefesle gelir. Genellikle düzgün nefes alamama, bireyin duygusal yapısından kaynaklanır. Her şey, erken çocukluk döneminde bile ebeveynlerin çocuğa keskin bir şekilde "Çığlık atmayı kes!" Buna karşılık, çocuk nefesini tutarak ağlamayı keser. Çocuk kızgınlığını bastırır ve çığlık atmamak için omuzlarını indirir ve göğüs ve boyun kaslarını gerer.

Herhangi bir his veya duygunun bastırılması kas gerginliğine yol açar ve bu da nefes almayı kısıtlar. Bir kişi yaşlandıkça ve daha yoğun streslerle karşı karşıya kaldıkça, nefes bastırma yoğunlaşır. Kişi duygularını dışa vurmak yerine gizler ve bu her gerçekleştiğinde nefes yeniden tutulur. Sonuçta, kişi yanlış nefes almaya alışır.

Sağlığını önemseyen herkes, doğru nefes alıp almadığını kendi kendine kontrol etmelidir. Vücut ihtiyacı olan tüm oksijeni aldığında, ona ek enerji verecek ve daha yüksek bir yaşam kalitesi sağlayacaktır.

Çoğu insan sadece yaşamı sürdürmek için ihtiyaç duyduğu kadar hava solur, daha fazlasını değil. Ancak bu açıkça yeterli değil. Tüm talimatlara sıkı ve dikkatli bir şekilde uyulursa, nefes almayı iyileştirmek nispeten basit bir konudur. Doğru nefes almayı yeniden öğrenmek, konsantrasyon, titizlik ve sebat gerektirecektir.

Üç tür solunum vardır: üst göğüs, alt göğüs (veya diyafragmatik) ve karın. Bu tiplerin üçü de normal solunum için gereklidir. Ancak en fizyolojik karın solunumudur. Çocuğun nasıl nefes aldığını izleyin. Göğsü sadece biraz genişler. Alt kaburgaları çıkıntı yapıyor ve küçük göbeği her nefeste yükseliyor. Nefes verdiğinde bunun tersi olur. Karın geri çekilir, göğsün alt kısmı düşer, göğüs küçülür. Bu normal nefes almadır.

İnsan, yaşamına doğumda aldığı ilk nefesle başlar ve son nefesiyle sona erer. Yaşam kalitesi ve dolayısıyla algısı, ilk ve son nefes arasındaki aralıkta nasıl nefes aldığına bağlıdır. Yetersiz solunum vücudun canlılığını azaltır ve metabolik süreçlerde yavaşlamaya yol açar. Sığ veya yarım nefes alma genellikle yorgunluk, bitkinlik, anemi ve depresyonu açıklar. Bu semptomlardan herhangi birini fark ederseniz, karın kaslarına daha fazla dikkat ederek daha derin nefes almaya çalışın.

Solunum süreci sadece akciğerlerle bağlantılı değildir. Vücudunuzdaki her hücre nefes alır. Solunum akciğerlerde başlar ve oksijen kırmızı kan hücreleri ile birleşerek vücudun tüm hücrelerine dağılır. Bu mikroskobik hücreler, gerekli oksijeni vücudumuzun en ücra köşelerine kadar ulaştırırlar. Her 60 saniyede bir kırmızı kan hücresi getirdiği oksijeni bırakır ve tekrar alındığı akciğerlere döner. Kan dolaşımında milyarlarca kırmızı kan hücresi vardır. Ayrıca her saniye yaklaşık 2,5 milyon yeni hücre üretilmektedir. Kırmızı kan hücreleri ortalama 120 gün yaşar ve sürekli yenilenmeleri gerekir.

Yanlış nefes alma akciğerlere daha az oksijen girmesine neden olur ve bu nedenle vücudumuzdaki hücrelere daha az oksijen ulaşır.

Nefes almak ruh sağlığının durumunu yansıtabilir. Birçok duygusal bozukluk için, uygun nefes alma, rahatlama ve şifa getirebilecek anahtardır.

Doğru nefes alma üzerinde çalışmaya başladığınızda, nefes alma alışkanlıklarınızı değerlendirin. Normal nefes alın ve bunu yaparken izleyin. Kendinize şu soruyu sorun: "Nasıl nefes alırım - burnumdan mı yoksa ağzımdan mı?" Burundan nefes almak fizyolojik öneme sahiptir çünkü burun mukozası ısınır, süzülür ve nemlenir.

solunan hava Bir kişi ağızdan nefes aldığında bu olmaz.

Burnunuzun nefes alma yeteneğini kontrol edin. İşaret parmağınızla sırayla burun deliklerini kapatarak burnunuzda herhangi bir engel olup olmadığını kontrol edin. Serbest burun deliğinden nefes alın ve verin. Hava tıkanıklığı bulunursa tıbbi yardım alın.

Dinlenirken ne kadar derin nefes aldığınızı kontrol ettiniz mi? Nefesiniz sığ mı, orta mı yoksa derin mi? Nefes alırken yabancı sesler olup olmadığı. Üst göğüs, alt kaburgalar, karın hareketlerine dikkat edin. Nefes alınca ne oluyor? Nefes verdiğinizde ne olur? Doğru nefes alma ile göğsün nasıl yükselip alçaldığı fark edilmez. Ancak karın duvarı her nefeste yükselmeli ve nefes verirken geri çekilmelidir.

Artık nefes alma alışkanlıklarınız hakkında bir fikriniz olduğuna göre, ilk nefes egzersizine geçebilirsiniz.

Uygun derin nefes alma

Derin nefes almayı öğrenmek pratik gerektirir. Daha fazla oksijene ihtiyacımız olduğunda, normalden daha derin bir nefes almaya çalışırız, daha fazla kas çeker ve vücuda ekstra baskı uygularız. Solunan hava miktarını artırmak için omuz kuşağı kaslarını zorlamamalı, diyafram ve interkostal kasların çalışmasını daha verimli kullanmanız gerekir.

Düzgün nefes almayı öğrenin.

Diyaframın uzun kas lifleri lomber omurgaya bağlanır ve bu nedenle diyafram, güçlü, esnek bir omurga ve iyi bir duruşla en etkili şekilde çalışır.

Diğer faktörler de nefes alma şeklimizi etkiler, örneğin, sürekli sıkı kemerler giymek, sutyenler hareketi engeller ve sonunda yanlış bir nefes alma şekli oluşturabilir.

Derin nefes almada ustalaşmaya başlamadan önce, onu nasıl düzgün bir şekilde gerçekleştireceğiniz konusunda net bir fikir edinin. Sırtüstü yatarken derin nefes alma tekniğinde ustalaşmak, ellerinizi sırayla karnınıza, kaburgalarınıza ve üst göğsünüze yerleştirmek en uygunudur - bu şekilde hareketleri doğru yapıp yapmadığınızı daha iyi hissedeceksiniz. İlk olarak, derin nefes almanın her aşamasından sonra, her zamanki gibi dinlenmeniz, biraz doğal nefes almanız gerekir. Zamanla, dalga benzeri tek bir hareketle derin bir nefes alacaksınız ve ardından artık hareketlerin doğruluğunu kontrol etmek için ellerinizi kullanmak zorunda kalmayacaksınız. İlk başta derin nefes almak çok zorsa, nefes egzersizlerini bırakın ve esneme egzersizlerine odaklanın. Antrenmanınız arttıkça karın kaslarınız güçlenecek ve bu da doğru derin nefes alma becerilerini öğrenmenize yardımcı olacaktır.

Derin nefes alma konusunda nasıl ustalaşılır?

Yere yatın, iskelet ve kas gerginliğini azaltın. Tamamen rahatlayana ve nefesinizin eşit ritmini hissedene kadar bir süre bu şekilde uzanın. Nefes vererek başlayın: normalden biraz daha yoğun bir şekilde nefes verin. Gerginliği gidermeye çalışın, mümkün olduğunca fazla hava verin. Ekshalasyonun sonunda, tam bir huzur ve rahatlama hissetmek için nefesinizi bir saniye tutun ve ardından yavaş ve derin bir şekilde nefes alın. Yüzünüzü, dilinizi ve boğazınızı rahat tutun ve nefesinize odaklanın. Ellerinizi göğsünüze yerleştirerek, alt kaburgalar önce ayrılacak şekilde nasıl genişlediğini hissedin. Nefes almanın sonunda göğsün üst kısmı hafifçe genişleyecektir; omuzların ve boynun rahat ve hareketsiz olduğundan emin olun. Nefesinizi hafifçe tutun ve sırtınızın zemine karşı gevşediğini hissedin. Derin bir nefesle servikal ve lomber omurganın bükülmesinin artmasına izin vermeyin - sırt rahat ve hareketsiz kalır, zorlamayın. Sonra yavaşça ve tamamen nefes verin.

İlk başta, derin nefes alma tekniğinde ustalaşmak kolay olmayacak. Yavaş bir nefesle, yeterli hava olmayacak, bu nedenle ilk başta, bir derin nefesten (nefes verme-nefes verme) sonra, birkaç sıradan nefes alın. Esnemek istiyorsanız, daha rahat nefes almaya çalışın. Tüm solunum hareketleri sarsıntı olmadan pürüzsüz olmalıdır. Bu nefes alma şekli sizin için rahat hale geldiğinde, aynı inhalasyon ve ekshalasyon sürelerini koruyarak, kesintisiz olarak birkaç derin nefes alıp vermeye çalışın. Nefes egzersizlerini bitirdikten sonra hemen kalkmayın: bir süre rahat ve hareket etmeden uzanın. Nefes egzersizlerinden sonra kendinizi dinlenmiş ve uyanık hissetmelisiniz.

Yatarken derin nefes alma konusunda zaten ustalaştıysanız, bunu otururken de deneyebilirsiniz. Sert bir sandalyeye düz bir şekilde oturun, omurga dikey olarak dik bir açıda II doğru bir şekilde kıvrılır. Bu pozisyon derin nefes almak için idealdir. Gerçek şu ki, sırtüstü pozisyonda diyafram biraz yer değiştirmiştir ve bu, inhalasyonun etkinliğini azaltır. Bununla birlikte, yeni başlayanların çoğu, elde edemedikleri kas gücü ve esnekliği gerektirdiğinden, uzun süreler boyunca doğru dik duruşu efor sarf etmeden korumayı zor bulmaktadır. Ayrıca dik otururken, boyun ve omuz kaslarını zorlamadan, sırtı bükmeden derin ve ritmik nefes almak çok zordur. Vücut henüz esnekleşmediyse ve nasıl rahatlayacağınızı öğrenmediyseniz, derin nefes almada ustalaşmaya çalışmanın faydası yoktur. Dinlenmenin doğal sonucu derin, hatta nefes almak olmalıdır.

Karın nefes egzersizi

Hareketi kısıtlayan kemeri veya giysiyi çıkarın.

Sert bir şilte üzerinde veya daha iyisi yerde sırt üstü yatarak bir pozisyon alın. Dizlerini bük. Göğüs ve karın hareketlerini gözlemleyebilmek için başınızı yastığa yerleştirin.

Ağzınızdan mümkün olduğunca nefes verin.

Karnınızın yükselişini izleyerek burnunuzdan yavaşça nefes alın. Havayla doluyormuş gibi hissetmelisin. Karın kasları gevşediğinde, diyafram karın boşluğuna daha da iner. Bu, daha verimli nefes almayı teşvik eder.

Hayal gücü, nefes almayı daha az stresli hale getirmenize izin verecek ve nefes almak için gerekli tüm kasları kullanmanıza yardımcı olacaktır. Ciğerlerinizi mümkün olduğunca doldurana kadar nefes almaya devam edin.

Şimdi dudaklarınızı ıslık çalar gibi büzerek ağzınızdan nefes verin. Bu, akciğerlere ve diyaframa hafif bir geri basınç uygular. Birkaç saniye dinlenin ve tekrarlayın. Durumunuzu izleyerek egzersizi 15 veya daha fazla kez gerçekleştirin. Benzer bir egzersiz, ayakta durma pozisyonunda da aynı derecede etkili bir şekilde gerçekleştirilebilir. Nefes verirken öne doğru eğilin ve bitirirken, öksürüyormuş gibi havayı birkaç kez kuvvetlice kısaca dışarı itin. Maksimum faydayı elde etmek için egzersiz 10-15 kez tekrarlanmalıdır.

Önceki adımları tekrarlayın, ancak bu sefer göğüs ve karın solunumunu değiştirmeyi deneyin. Karnınızın yarısı dolana kadar nefes alın.

Bir an için dur. Ardından, karın kaslarını kullanarak havayı göğse, alt kaburga bölgesine doğru itin ve genişlemesine neden olun (ağızdan veya burundan hava vermeden). Bu yapıldığında, sanki biraz hava veriyormuşsunuz gibi karın kasları biraz gevşer.

Şimdi tam güçle nefes alın ve midenizin tam kapasitesine kadar genişlemesine izin verin. Mideyi içeri çekerek ve karın kaslarını gevşeterek, ancak havanın kaçmasına izin vermeden, göğsün alt kısmındaki havayı üst kısmına damıtmaya çalışın. Bunu mümkün olduğunca alt solunum bölgesini sıkarak ve üst göğsü mümkün olduğunca gevşeterek yumuşak ve dalgalar halinde yapmaya çalışın. Akciğerlerin tüm alanlarını tamamen doldurun ve ardından ağızdan veya burundan nefes verin. Bu egzersizi 10 kez tekrarlayın. Her iki egzersiz de en az bir hafta sabah ve akşam yapılmalıdır. Birkaç gün dinlenin ve ardından tüm kompleksi bir hafta daha tekrarlayın.

Birkaç hafta içinde değişiklikleri fark edeceksiniz. Bu egzersizler, bir seferde soluduğunuz hava miktarını artırmaya yardımcı olur. Bilinçaltında sabitlenerek, sizin herhangi bir çaba harcamanıza gerek kalmadan daha derin istemli nefes almanıza katkıda bulunurlar. Şimdi daha kolay ama yine de önemli bir alıştırmaya dönelim. Daha kolaydır çünkü daha az çaba gerektirir, ancak yalnızca sürekli eğitim ile faydalı olabilir.

Gerginlik ve esneme durumunda nefes egzersizi

Bu egzersiz özellikle göğüsteki solunum kaslarını geliştirmek için tasarlanmıştır.

Herhangi bir nefes egzersizi bir enerji patlaması sağlar ve bu egzersiz bir istisna değildir. Sonuç, kaygıda bir azalma, pektoral solunum kaslarının gevşemesi, gelişmiş hafıza, düşünce netliği ve memnuniyet duygusudur. Avantajı, bu alıştırmanın sadece iki dakikada tamamlanabilmesidir. Kasların esnemesinden dolayı vücut hafif gergin bir pozisyonda olduğu için buna gerginlik egzersizi denir. Solunum hızındaki varsayılan artış da gerilimi artırır.

Bu kompleksi uygularken hafif baş dönmesi hissedebilir, kol ve bacaklarınızda uyuşma hissedebilirsiniz. Bu muhtemelen geçici alkaloza (asit- baz dengesinin bozulması) neden olan artan karbondioksit salınımından kaynaklanmaktadır. Bu semptomlar geçicidir ve normal solunum geri geldiğinde kaybolur.

Bu nefes egzersizinin faydaları, kişinin bunu yaparken yaşadığı kısa süreli kaygı ve rahatsızlıkları telafi eder.

Büyük bir jimnastik topu alın. 60-70 cm uzunluğunda silindirik bir nesne kullanabilirsiniz .

Topu, tam boyuna kadar gerinebileceğiniz bir yerde halı kaplı bir zemine yerleştirin.

Sırtınızı bükün ve kürek kemiklerinizin hemen altında olacak şekilde topun üzerine koyun (eğer bunu sırt ağrısı olmadan yapabiliyorsanız). Eller, başın altında birbirine paralel olarak yerde serbestçe uzanır. Dizler bükülü ve ayak tabanları da yerde. Pelvis ve kalçalar serbestçe sarkıyor.

Bu pozisyonu alırken nefes almaya devam edin. Bu pozisyonda ağızdan nefes almak tercih edilir. Aşırı gerilmiş bir pozisyonda, nefesi tutma eğilimi vardır. Bundan kaçının, mümkün olduğunca derin nefes almaya çalışın ve dakikada 20-30 nefes alın. Nefesi uyarmak için gereken süre iki dakikadır. Bu pozisyonda 40-50 nefes aldıktan sonra topu yuvarlayın ve birkaç dakika yerde dinlendirin. Daha derin nefes alma eğitimi sağlamanın yanı sıra, bu egzersiz birçok kişinin gözlemlediği sözde "yenilmiş" duruşu düzeltmeye yardımcı olur - sarkık omuzlar ve eğilme. Bu egzersizi her gün yapmaya alıştıktan sonra duruşunuz düzelecektir. Sadece birkaç gün içinde kazanan gibi hissedeceksiniz!

Bu arada, Çinliler bu egzersizi binlerce yıldır uyguluyorlar. Ayakta dururken, yumruklarını omurganın her iki yanına yerleştirerek ve mümkün olduğunca geriye doğru eğilerek yaparlar.

Sağlık, hayattan sonra en değerli insan varlığıdır. Sağlıklı kalmak için bazen sert kararlar vermeniz gerekir. Bunlardan biri, çok kirli büyük şehri terk ederek temiz havanın hâlâ korunduğu kırsal kesime gitmektir. Her durumda, nerede yaşarsanız yaşayın, odayı sürekli havalandırın. Pencereleri sonuna kadar açın ve temiz havanın içeri girmesine izin verin - tabii pencerenin dışında duman yoksa! Kışın bile havalandırma için pencereler açılmalıdır. Odada soğuk ama oksijenli hava olması, sıcak ama onsuz olmasından daha iyi olsun.

En önemli şey yatak odasının havalandırılmasıdır. İçindeki pencereler yılın büyük bir bölümünde bütün gece açık olmalıdır. Kışın dolaylı havalandırma önerilir. Taslaklardan kaçınmak için bitişik odada bir pencere açın.

Hava, çevremize yaşam getiren ortamdır.

Havayı akıllıca kullanın ve hayatın ne kadar güzel olduğunu hissedeceksiniz!

Parazitlerden kurtulmak

40 kadar parazit türü yaşayabilir .

Sadece bağırsaklara değil, karaciğere, akciğerlere, cinsel organlara, deri altına vb. Bir kişi tedavisi zor olan hastalıklara yakalanır - bunlar migren, kronik bademcik iltihabı, bronşit, kalp rahatsızlıkları, karaciğer ve böbrek hastalıkları vb. Parazitlerin vücut üzerindeki etkisi algılanamaz, ancak çok yıkıcıdır ve ciddi sonuçlara yol açabilir , en zorlu hastalıkların gelişmesine kadar.

Parazitler her organizmada yaşamazlar. Örneğin, vejeteryanların bağırsaklarında pratik olarak bulunmazlar. Sonuçta, parazitler için en iyi "yiyecek", özellikle etten, ağır, sindirilemeyen yiyeceklerden kaynaklanan cüruflardır. Ve vücut temiz olduğunda, parazitlerin yiyecek hiçbir şeyi kalmaz.

solucan istilası

Solucan hastalıkları tüm dünyada yaygındır ve hem insanları hem de hayvanları ve bitkileri etkiler. Bu hastalıklar solucanların (helmintler) vücuttaki parazitliğine dayanmaktadır. Bir insanın yaşam biçimiyle, günlük kültürüyle doğrudan bir bağlantısı vardır. Genellikle helmintik hastalıkların nedeni yıkanmamış eller, kirli sebze ve meyveler, az pişmiş yiyecekler, böceklerdir.

Çoğu zaman insanlarda böyle solucanlar vardır:

Kıl kurdu. En sık çocuklarda ince bağırsağın son bölümünde ve çekumda parazitlenirler. Dişi kıl kurdu rektuma girip çıktığında anüste kaşıntıya neden olur. Vücudun nemli bir yüzeyinde, kıl kurdu yumurtaları bulaşıcı bir aşamaya kadar olgunlaşır. Bir kişiye köpek ve kedilerden, çiğ yiyeceklerden bulaşır ve çocuklar onları çizdiklerinde enfekte ellerle ağızlarına sokarlar.

Yuvarlak kurt. Erişkin evresinde ince bağırsaklarda parazitlenen yuvarlak kurtlar, yaklaşık bir yıl kadar burada yaşarlar ve insanlar için tehlikeli olan birçok komplikasyona neden olurlar. Bunlar arasında - karakteristik özellikleri kusmuk ile ascaris'in salınması ve hareketli bir "tümörün" palpasyonu olan askariyaz bağırsak tıkanıklığı - bir helmint arapsaçı. Bu askariazis apandisit, perforatif peritonit, sarılık gelişimi ile karaciğer askariyazı, cerahatli anjiyokolit, karaciğer apsesi. Akut pankreatit semptomları ile pankreasın ascariasis'i ve ayrıca ascaris'in daha sonra asfiksi gelişimi ile solunum sistemine girmesi olarak adlandırılmalıdır.

Bant solucanları. Bu tehlikeli hastalığın belirtileri şunlardır: soluk cilt, göz altlarında morluklar, yorgun bakış, bazen hafif öksürük, beyaz dil, düzensiz dışkı, bazen inanılmaz derecede güçlü ve sürekli iştah, baş dönmesi, bol tükürük, ekşi geğirme, hıçkırık. , baş ağrısı, karın ağrısı. Tenyalar arasında ana olanlar silahlı tenya (domuz tenyası), silahsız tenya (sığır tenyası), geniş tenyadır - çoğu zaman ara konak turna, ardından levrek ve morina balığıdır.

Bu üç tür solucan bir organizmada gelişemezler, bir ara organizmaya ihtiyaç duyarlar. Az pişmiş, az pişmiş yemek yemek bu yüzden çok tehlikelidir. Yarı pişmiş etle, bir kişi tam olarak bir tenya yakalayabilir.

Tenya ayrıca, esas olarak köpeklerin bağırsaklarında yaşayan, daha az sıklıkla kedilerin insanlara ulaştığı köpek solucanını da içerir. Bu nedenle yetişkin II çocukların evcil hayvanlarını yüzlerinden öpme, tabaklarından yemelerine izin verme alışkanlığı tehlikelidir. Bu solucanlar karaciğer ve dalakta yüksek ateş, ağrıyan ağrılara neden olur. Ne yazık ki, bu solucanlardan oluşan bir koloninin tamamını ortadan kaldırmak için bazen ameliyat olmanız gerekir. Bunu unutmayın, evcil hayvan severler!

Tedavi, hastanede doktor gözetiminde, özel ilaçlar kullanılarak ve cerrahi olarak yapılmalıdır.

Giardiasis, parazitlerin neden olduğu başka bir hastalıktır. Bağırsak fonksiyonu bozulur. Hastada iştahsızlık, karında rahatsızlık, bulantı ve bazen kusma vardır. Dışkı sulu hale gelir.

Parazitlerin vücudunu temizlemenin birçok zararsız halk yolu vardır.

Taze hazırlanmış sarımsak suyu solucanları kovar. Aç karnına günde 2-3 kez ılık kaynamış sütle 10-15 damla içilir .

Sabah ve akşam 1 çorba kaşığı taze yaban turpu suyu alın . Tamamen iyileşene kadar alın.

Tenyalar, kıl kurtları, tenyalar, cüce tenyalar, sığır tenyaları, domuz tenyaları, tenyalar kabak çekirdeğinden yapılan müstahzarları sevmezler.

(2.5-3 g) erkek eğrelti özü uygulandıktan sonra normal dozlarda kullanılırken eğrelti otunun etkinliği artar.

Hastanın hazırlanması: İlk gün püre ve sıvı halde yemek alınır - çorbalar, sıvı tahıllar, sebze püreleri, kıyma, jöle, yoğurt, beyaz bayat ekmek. Tedavi arifesinde akşamları - hafif bir akşam yemeği ve geceleri müshil tuz almak - yetişkinler için 25-30 gr , çocuklar - yaşa bağlı olarak. İkinci gün: sabahları temizleyici bir lavman koyun ve aç karnına 30-40 dakika yukarıdaki dozlarda ilacı alın. İlacı aldıktan 2 saat sonra, 40-50 g'lık bir dozda (bir yetişkin için) salin müshil verilir. Müshil aldıktan 1-2 saat sonra yemeğe izin verilir. Tedaviden sonraki 1-2 gün içinde parazitler izole edilebilir . Bu günlerde temizlik lavmanı yapılması tavsiye edilir. Bu yönteme göre tedavi, tenya istilası - sığır, domuz eti, tenya ile gerçekleştirilir. Parazit başsız geçerse parazitin yumurta veya larvaları dışkıda göründükten sonra tedaviye devam edilir (tekrarlanır). Kabak çekirdeği ile tenya cüce tedavisi her 10-12 günde bir, sadece 3-5 kez tekrarlanır.

2-3 yaş altı çocukların, hamilelerin, emziren annelerin, 60 yaş üstü kişilerin tedavisinde kabak çekirdeği müstahzarları diğer ilaçlara tercih edilir .

Kabak çekirdeği kaynatma uygulayın. 250 gr kadar kuru soyulmamış tohumlar 0,5 mm'den büyük olmayacak şekilde ezilir , 500 ml su ilave edilir ve kaynatılmadan su banyosunda hafif sürekli ateşte iki saat bekletilir. 2 saat sonra çıkarın, kalıntıyı sıkın ve 10 dakika soğutun, ardından süzün, elde edilen yağ filmini çıkarın. 1 yemek kaşığı al . l. Bir saat içinde. (Önceki tarifte olduğu gibi tedavi için hazırlık.)

2 saat sonra tuzlu müshil reçete edilir (hint yağı tavsiye edilmez). Yetişkinler için kaynatma dozları - 500 gr kabak çekirdeği, 10 yaşındaki çocuklar - 300 gr, 5-7 yaş - 200 gr , 5 yaşına kadar - 100-150 gr.

Kabak tozu. Kurutulmuş, soyulmuş, yağı alınmış ezilmiş kabak çekirdeğinden yapılır. Yetişkinler için doz 60-80 gr, çocuklar için 30-40 gr, 15-20 dakika içinde alınır . Tozun son dozundan 2 saat sonra bir salin müshil reçete edilir. Tedavi süreci 2-3 günlük aralarla birkaç kez tekrarlanabilir . (Tedaviye hazırlık - yukarıya bakın.)

Kabak çekirdeğinden yulaf lapası - sert kabuğundan arındırılmış kurutulmuş tohumlar (her zaman korunmuş yeşil tohum kabuğu ile) bir havanda havaneli ile öğütülür, küçük porsiyonlarda öğütülmek üzere tohum eklenir, ardından öğütülmüş tohumlara yavaşça su eklenir ( 10- 15 damla), kuvvetlice öğütmeye devam edin ve tohumları suyla karıştırın. Su miktarı 50-60 ml'ye kadar izin verilir. Tat vermek için baharat eklenir: 10-15 gr bal veya reçel.

Yulaf lapası hastaya aç karnına bir çay kaşığı dolusu bir saat süreyle verilir. 3 saat sonra 15-30 gr magnezyum sülfat verilir ve yarım saat sonra lavman yapılır. (Tedavi için hazırlık - yukarıya bakın.) Tohum dozları yetişkinler için - 300 gr, 10-12 yaş arası çocuklar için - 150, 5-7 yaş arası çocuklar için - 100 gr, 3-1 yaş - 75 gr, 2- 3 yaşında - 30-50 gr.

Sıcak kaynamış suda dövülmüş karpuz tohumları (1:10) , helmintiyazis (ascariasis ve enterobiasis) için yemeklerden 20 dakika önce günde 3 kez 1/3 fincan alınır .

Ökse otu kavak, söğüt, meşe, huş, ıhlamur, karaağaç, armut, elma ve hatta çamda parazitlenir. Mayıs ayında, genellikle çiçek açtıktan sonra, bir kalemden daha kalın olmayan dalların yapraklarını ve uçlarını toplayın.

Yuvarlak kurtları gidermek için ökse otu yaprağı tozu - 0,5 g ve toz kediotu kökü 1 g karışımı alın Karışım 3 gün boyunca günlük olarak alınır . Taze rendelenmiş havuç yemek tavsiye edilir.

Papatya çiçekleri - 25 gr, sarı centiyana kökü - 25 gr, solucan otu çiçekleri - 25 gr, Polonya acı otu - 25 gr, cehri kabuğu - 25 gr 1 yemek kaşığı. l. Karışımı bir bardak kaynar su ile demleyin, 30 dakika bekletin, süzün. 3 gün sabah II akşamları kıl kurtlarına, ascaris'e karşı bir bardak kaynatma için .

Bağırsak parazitleri (helmintiyazlar) toplanarak tedavi edilir: solucan otu çiçekleri - 20 g, cehri kabuğu -20 g.

koleksiyonun kahve kaşıklarını bir bardak kaynar su ile demleyin, 30 dakika bekletin. Tenyaya karşı 3-5 gün sabah ve akşam 1 bardak kaynatma için.

Papatya çiçekleri, solucan otu çiçekleri, pelin otu - her biri 20 g 1 yemek kaşığı. l. toplama bir bardak kaynar su dökün, savunun, süzün. Askariazis için sabah ve akşam 3 gün üst üste 1 bardak infüzyon için. Solucanlara karşı daha etkili tedavi için lavman yapabilirsiniz.

Kabak çekirdeği - 20 gr, solucan otu çiçekleri - 20 gr, cehri kabuğu - 20 gr 1 yemek kaşığı. l. bir bardak kaynar su içinde toplama.

3 gün üst üste sabah II akşam kıl kurdu, ascaris'e karşı bir bardak kaynatma yapın.

1 çay kaşığı kıyılmış pelin otunu 2 su bardağı kaynar suda demleyin, 20 dakika bekletin, süzün. Yemeklerden 30 dakika önce 10 bardak içilir .

Pelin, aşağıdakileri içeren kontrendikasyonlara sahiptir: kalbe, karaciğere, böbreklere, şeker hastalığına, tirotoksikoza, peptik ülserin alevlenmesine ve diğerlerine organik hasar. Hamile kadınlar için izin verilmez.

solucan otu çiçekleri - 50 gr 1 yemek kaşığı. l. 0,5 l su için kaynatın, süzün. Kıl kurdu olan lavmanlar için ( günde 1 kez). (Çocuklar için kullanmayınız!!!)

Solucanları (ascaris ve pinworms) çıkarmak için, aşağıdaki kaynatma kullanılır: 2 bardak sütte, 1 çorba kaşığı tozla karıştırılmış doğranmış 2 orta boy sarımsağı kaynatın. l. solucan otu. Kapalı bir kapta , kaynama anından itibaren 10 dakika kısık ateşte pişirin . Süzün, sıkın. Geciktirmeye çalışarak ılık bir kaynatma ile bir lavman verilir. Kıl kurtlarının tamamen çıkarılmasına, kaşıntının kesilmesine kadar yapın.

Solucanlarla, özellikle çekum bölgesinde yuva yapan küçük kamçı kurtlarla, yoğun bir buhar hazırlanır. Kantaron, kimyon çiçekleri (mortelle) ve solucan otu ile eşit oranlarda karışım. Yemeklerden 30 dakika önce 1D bardak için.

30 dakika önce günde 3 kez düzenli olarak yarım bardak lahana turşusu salamura içerseniz kaybolur .

25 gr sarımsaklı yulaf ezmesi, 25 gr yaban turpu yulaf ezmesi ve 0,5 litre votka karanlık bir yerde 10 gün demlenir, içindekileri periyodik olarak sallayın, süzün, gerisini sıkın. Karaciğer giardiyazisi ile yemeklerden 30 dakika önce günde 2-3 kez bir yudum su ile 1 çorba kaşığı alın.

Kırmızı pancar, havuç, bal, konyak suyunu ağırlıkça eşit parçalarda karıştırın. Kullanmadan önce içindekileri çalkalayarak karanlık ve serin bir yerde saklayın. Yemekten 30 dakika önce günde 3 kez yarım bardak giardiasis kolesistit ile alın .

Yassı ve uzun solucanlar ile bol miktarda kıyılmış ceviz balla yemelisiniz.

Helmintik istila için, yemeklerden 30-40 dakika önce günde 3 kez 1 yemek kaşığı ceviz yağı alın .

Limon çekirdeklerini toz haline getirin ve günde 2-3 kez yemeklerden 30 dakika önce 2-3 g tozu ılık su ile alın.

4 yemek kaşığı l. ezilmiş olgunlaşmamış ceviz 1 bardak hafif tuzlu kaynar su dökün, 30 dakika bekletin, süzün. Yuvarlak kurtları ve tenyaları kovmak için gün boyunca salin müshil alarak içmek için infüzyon.

Solucanlarla, soğan veya sarımsak başını doğrayın, bir bardak soğuk suda bir gece ısrar edin, sıkıca kapatın, süzün. Sabahları, bu infüzyonu aç karnına küçük yudumlarla için.

Yemeklerden önce günde 3 kez 0.2-0.5 g Avrupa toynak kökü tozu alın.

1. kg bahçe veya yabani kuzukulağı 1 litre kaynar su demleyin, kaynar su banyosunda 2 saat pişirin, süzün, 50 gr şeker ekleyin ve hacim 1 su bardağı olana kadar pişirin. Gün boyunca 1-2 yudum için.

2. Sanat. l. kuru kıyılmış sarı kantaron otu 0,5 litre kaynar su dökün, 30-40 dakika bekletin, süzün. Yuvarlak kurtlara karşı yemeklerden 30 dakika önce günde 3 kez 1/3 fincan içilir .

Soyulmuş sarımsak başı - 10 gr 1/4 litre su ile karıştırın. Pinworms ve yuvarlak kurtlu lavmanlar için.

Taze kabak çekirdeği. 1 resepsiyon için : iki bardak tohumu soyun, iki bardak "gümüş" su ile birlikte alın ve 2 saat sonra herhangi bir tane almanız gerekir.

solucanları yok eden müshil.

Bir çorba kaşığı solucan otu çiçek sepeti, kapalı bir kapta 2 bardak "gümüş" suda 4 saat ısrar ediyor. yarım bardak al

• Günde 3 kez yemeklerden 20 dakika önce. Solucanlardan.

Bir soğanı alın, ince ince doğrayın, bir termosa koyun ve üzerine bir bardak kaynar su dökün. 12 saat demlenmesine izin verin (bunu akşam yapmak daha iyidir, o zaman infüzyon sabaha hazır olur). Sabahları elde edilen infüzyonu süzün ve aç karnına için.

Bunu on gün boyunca yapın. Bu arınma süreci olacak.

Bu temizlik yılda bir kez yapılmalıdır.

Temizlik için satın alın: iki şişe konyak (her biri 0,5 l), 400 gr güçlü sarımsak. Tüm sarımsakları kabuğundan soyun, doğrayın ve 1 litre konyak dökün. Karanlık bir yerde 3 hafta demlenmeye bırakın .

1 yemek kaşığı iç . sabahları aç karnına bu tentürden bir kaşık. Tüm tentür bitene kadar bunu yapın. Bu yaklaşık iki ayınızı alacaktır. Merak etmeyin sarımsak gibi kokmazsınız. Bazen bu temizlik sırasında hafif bir kalp atışı, uykusuzluk ve hafif mide ekşimesi görülür. Bu durumda, dozu biraz azaltın - ve her şey geçecek.

Bu temizliğin iki yılda bir yapılması yeterlidir.

Bu durumda konyak ve hint yağı kullanılır. Konyak parazitlerin felç olmasına neden olur ve bağırsak duvarına düzgün bir şekilde yapışamaz veya tenha bir köşeye giremez. Ve hint yağı güçlü bir müshildir ve sandalyeli "davetsiz misafirler" dışarı atılır.

Sabahları aç karnına 50 gr konyak ve 50 gr hint yağı için. Birkaç dakika sonra tatlı çay için (tatlı tat helmintleri çeker, bu nedenle konyak daha iyi çalışır).

Bir süre sonra hint yağı sizi zayıflatacak ve solucanlar bir sandalye ile çıkacaktır (eğer varsa!). İlk seferinde gitmezler, ancak yalnızca üçüncü veya dördüncüden çıkarlar. Bu nedenle, önleme için prosedürü 2-3 kez tekrarlayın.

Bu temizlikte lavman yapılmaz, helmintler sadece müshil yardımıyla dışarı atılmalıdır, aksi halde hepsi çıkmaz.

5., 6., 7. vb. işlemlerden sonra bile parazitler çıkmaya devam eder . Dışkı tamamen onlardan kurtulana kadar temizlemeye devam edin. Prosedürlerden yorgun hissediyorsanız, on gün ara verin ve ardından tekrarlayın.

Bu temizliğin iki yılda bir yapılması yeterlidir.

Vücudun genel temizliği

Bir kişinin sağlığı ve uzun ömürlülüğü için büyük önem taşıyan, vücudundaki temiz bir iç ortamdır. Sağlıklı beslenme ve optimal aktivitenin yanı sıra temiz nefes alma, oruç tutma, yeterince su içme, buhar banyosu ve diğer bazı yollarla sağlanır.

Yüksek dozda alkol almak, sigara içmek ve geçmek, ağırlıklı olarak haşlanmış yiyecekler yemek, fiziksel hareketsizlik vücutta çok miktarda toksin oluşumuna ve çürüme ürünleri ile kirlenmesine yol açar.

Tıkanmış bir vücut bize çok fazla sorun çıkarır. Sinir sisteminde biriken toksinler, artan sinirlilik ve depresyona neden olur. Kalp zayıflar, şişkinlik ve ağız kokusu gelişir ve ciltte lekeler oluşur. Bu semptomlardan herhangi birinin ortaya çıkması, vücudun ototoksikasyon sürecinin başlangıcı anlamına gelir - başka bir deyişle, sindirim sisteminin yanlış çalışması ve toksinlerin vücutta tutulması nedeniyle vücut kendini zehirlemeye başlar.

Her insan için vücudun tam bir temizliği gereklidir. Vücudun temizleme sistemi, doğru besinleri ve besinleri doğru oranlarda yemeyi gerektirir. Vücudu temizlemek için alkol ve sigara içmekten kaçınmak gerekir. Tam bir vücut temizliği, toksinlerin vücuttan atılmasını uyarır ve günde en az 8 bardak su olmak üzere bol miktarda sıvı içmeyi içerir.

Organlarını - bağırsakları, karaciğeri, böbrekleri vb. - ayrı ayrı temizlemek istemeyenler için, sizi toksinlerden en azından kısmen kurtaracak hafif bir yöntem sunabiliriz.

Kaynamış su ile temizlik

Bu yöntem, kronik kabızlıktan kurtulmanıza, ağırlığı normalleştirmenize, cildin düzgün çalışmasını sağlamanıza, çok nazikçe (!) Ve böbreklerden, safra kesesinden, karaciğerden yavaş yavaş kum ve taşları çıkarmanıza olanak tanır.

Bu tür bir arınma sürecinde, arınma sürecinin doğru ilerlediğinin ve vücudun ek olarak toksinlerden ve zehirlerden kurtulduğunun kanıtı haline gelecek olan hafif ağrılar meydana gelebilir. Kronik hastalıkların yokluğunda ağrı olmaz.

Bu yöntemin özü, her sabah kahvaltıdan 30 dakika önce aç karnına bir bardak kaynar su içmektir . Sıcak suyu küçük yudumlarla, yudumlayarak ve yavaşça içmelisiniz (gerçi kaynar su içmek başka türlü oldukça zordur). Su kaynatılmalı ve dudaklarınızın yanmadan ancak tolere edebileceği bir sıcaklıkta olmalıdır. Bu kurs uzun bir süre için tasarlanmıştır - 6 ay. Bu süre zarfında sırt ağrısı kaybolur, sorunlu bölgelerdeki fazla yağlar kaybolur ve kemikler daha esnek hale gelir.

Yoga duruşlarına aşina iseniz, şunu yapın: sırtınız ve bacaklarınız dik açıda olacak şekilde bir sandalyeye dik oturun. Gözlerinizi kapatın ve vücudunuzu dinleyin. Daha sonra hazırlanan sıcak suyu içmeye başlayın. Molalarla yavaşça için. İçtikten sonra ellerinizi avuç içi dizlerinizin üzerine koyun. Gözlerinizi kapatın ve vücudunuzu tekrar dinleyin. Sonra yavaşça yere, yüz üstü kilim üzerine uzanın. Avuç içlerinizi omuz hizasında, çenenizi önünüzde yere koyun. Başınızı yavaşça kaldırmaya başlayın ve sol omzunuzun üzerinden sağ ayağınızın topuğuna bakmaya çalışın. Başınızı kaldırdığınızda, dikkatinizi tiroid bezinde, ardından kürek kemikleri arasındaki omurgada ve ardından sırtın alt kısmında tutun. Aşağı inerken dikkatinizi sırtın alt kısmına, ardından kürek kemikleri arasındaki omurgaya, tiroid bezine, yani ters sırada tutun. Başınızı kaldırdığınızda ellerinizin üzerinde yükselmesine izin verilir ancak dirseklerinizi yerden koparmayın. Bir sonraki aşamada başınızı sağ omzunuzun üzerinden çevirerek sol ayağınızın topuğuna bakmaya çalışın. Bu jimnastik, içtiğiniz sıvıyı mide-bağırsak yolunda hareket ettirecek, omurganızı esnetecek. Hafifliği ve uyumu vücudunuzda hissedeceksiniz.

Maden suyu ile temizlik

Bu yöntem, karaciğeri, böbrekleri, safra kanallarını ve kanı temizlemenize izin verir, ancak aynı zamanda II'yi normalleştirir ve faydalı bağırsak mikroflorasını eski haline getirir. Şifalı maden suyu almak vücudun savunmasını artırır, dış kirleticilerin etkilerini nötralize eder ve ağır metallerin %30'a kadarını vücuttan uzaklaştırır. Ayrıca maden suyu daha önce alınan ilaçları vücuttan uzaklaştırır.

Ve bu arada, bir ay boyunca şifalı maden suyu alarak, aynı diyetle bile 8 kg'a kadar fazla kilo verebilirsiniz.

Bilmelisiniz - gastrointestinal sistemin bazı hastalıklarında bu temizleme yöntemi kontrendikedir, doktorunuza danışın.

Sadece şifalı maden suyu almanız gerekir (süpermarketlerde satılan yemek odasını değil). Kurslarda günde 3 kez yemeklerden 20 dakika önce kilogram başına 6-8 ml oranında su içmeniz gerekir . İlk günlerde hafif bir müshil etkisi görünebilir ancak bu hisler yemekten 20-30 dakika sonra geçecektir. Bu temizlikten 7-10 gün sonra bağırsaklar tamamen temizlenir . Daha sonra doz azaltılarak ay sonuna kadar 2 kat daha az su içilebilir. Kursu tamamladıktan sonra her yemekten yarım saat önce ve yemekten 2,5 saat sonra bir bardak sofra maden suyu içebilirsiniz . Ve herhangi bir rahatsızlık (mide ekşimesi, baş ağrısı veya yüksek tansiyon) durumunda şifalı suya dönebilirsiniz (ancak günde bir bardaktan fazla değil).

Meşe kabuğu lavmanı ile portakal suyu temizliği

5 ila 10 gün boyunca günde 5-8 bardak portakal suyu içmelisiniz . Suyu aldıktan bir saat sonra, tercihen yeşil çay için. Her gün sabah veya akşam 1 litre meşe kabuğu kaynatma lavmanı yapın. Bir kaynatma hazırlamak için 5 yemek kaşığı. yemek kaşığı ezilmiş meşe kabuğu 1 litre kaynar su dökün, 10 dakika kaynatın, süzün ve lavman olarak enjekte edin. Bazı insanlar için portakal suyu şiddetli ishale neden olur. Bu durumlarda lavman olmadan yapabilirsiniz.

meyve suyu temizleme

Meyve sularının vücudu temizlemede oldukça faydalı bir etkisi vardır.

Sebze suları, temizleme işlevine ek olarak, amino asitlerin, mineral tuzların, enzimlerin, vitaminlerin varlığından dolayı vücudu onarmanın mükemmel bir yoludur.

Sebze ve meyve suları - vücudumuzu yeniler ve iyileştirir. Doğal meyve suları ayrıca toksinleri ve toksinleri atarak vücudun temizlenmesine yardımcı olur. Bir kişi için gerekli olan çok miktarda mineral tuz, çeşitli enzimler, enzimler ve vitaminler içerirler. Meyve suları sadece belirli bir organı değil, tüm organizmayı bir bütün olarak temizler.

Meyve suları, taze II çiğ sebze veya meyvelerden hazırlanır ve hazırlandıktan hemen sonra tüketilirse daha etkilidir. Doktorlar yemeklerden 30 dakika önce veya yemekten 30 dakika sonra günde 3 bardak meyve suyu içilmesini önermektedir . Meyve suları 10-15 dakika içinde sindirilir ve emilir .

Ana diyetiniz ne olursa olsun, beslenme uzmanları buna ek olarak taze sıkılmış sebze ve meyve sularını önermektedir. Antik çağlardan beri halk hekimliğinde meyve suyu tedavisi kullanılmaktadır. Doğal meyve sularının yardımıyla evde zararsız bir vücut temizliği yapabilirsiniz. Taze sıkılmış meyve suları, birçok hastalığın önlenmesi ve tedavisi için doğal bir çaredir.

Meyve suları tüketerek kendinize en hızlı ve en etkili özümseme sağlarsınız.

sindirim organları üzerinde minimum stres ile enerji açısından zengin yiyecekler.

Sebzeler, meyveler ve bunlardan elde edilen meyve suları aynı şey değildir.

Doğa, bitkilere yağmur suyunun, nehir ve kaynak sularının canlı suya dönüştürüldüğü bir laboratuvar sağlamıştır. Hemen hemen tüm şehirlerdeki musluk suyu, hem klor hem de diğer kimyasallarla kirlenmiş ve insanlar için tamamen uygun hale gelmemiştir.

Tek canlı organik su kaynağı bitkilerdir - sebzeler ve meyveler ve özellikle bunlardan elde edilen meyve suları.

Pek çok meyve suyundaki su içeriği yüzde 90 veya daha fazlasına ulaşır, ancak bu gerçekten "canlı su" dur: bitki hücrelerinin biyolojik olarak aktif maddeleriyle zenginleştirilmiştir. Meyve suları neredeyse asimilasyon için enerji maliyeti gerektirmez ve vücudun iyileşme süreçleri üzerinde yararlı bir etkiye sahip olan biyokimyasal reaksiyonları katalize ederek hemen metabolizmaya dahil edilir.

Tüm sebze suları, içlerinde alkali kalıntıların baskın olması nedeniyle hastalıklarda bozulan kanın asit-baz dengesini düzeltir. "Canlı su" enzimlerin aktivitesini arttırır, metabolizmayı geliştirir, toksinleri nötralize etmeye ve vücuttan çıkarmaya yardımcı olur (sözde kan temizleyici etki).

Meyve suları ayrıca, yiyeceklerin sindirimi ve özümsenmesi üzerinde uyarıcı bir etki ile ilişkili bir tonik etkiye sahiptir. Bu öncelikle nar ve havuç suları için geçerlidir. Havuç suyu, vücudun erken yaşlanmasını ve kanser gelişimini önleyen birçok doğal antioksidan (veya antioksidan) içerir. Üzüm ve bektaşi üzümü suyuna gelince, oldukça fazla organik asit ve her şeyden önce metabolizmayı uyaran süksinik içerirler. Aynı havuç, elma ve pancar nektarlarında (etli meyve suları) çok fazla pektin bulunur. Bu nedenle nektarlar, radyoaktif olanlar da dahil olmak üzere zararlı toksik maddeleri uzaklaştırmak için "koruma" içecekleri görevi görebilir. Ekolojik olarak elverişsiz bölgelerde yaşayan insanlar için bunu akılda tutmak özellikle önemlidir. "Koruma" içecekleri iyileşme için gereklidir ve özellikle vücudu temizlemek için yararlıdır.

Pek çok meyve suyunda bulunan fitokitler de pektine benzer şekilde hareket eder. Zararlı mikrobiyal florayı baskılarlar.

Son olarak, meyve suları ayrıca önemli bir vitamin, mineral tuz ve çok sayıda faydalı eser element kaynağıdır. Bu arada sebze sularında daha fazla mineral (potasyum, sodyum, kalsiyum, magnezyum) var. Bu nedenle, daha fazla organik asit bulunan meyvelerin aksine, genellikle yumuşak bir tada sahiptirler. Kalori içeriğine gelince, önemli ölçüde daha fazla karbonhidrat içerdiklerinden, meyve suları için genellikle daha yüksektir.

Meyve sularının bileşiminde neredeyse hiçbir herbisitin vücuda girmediğine dair kanıtlar vardır. Temel olarak (meyveye girerlerse) lif olarak bağlı kalırlar.

Meyve sularının şüphesiz diğer avantajlarından biri de vücut tarafından özümsenme hızıdır: tüketimden bir saat sonra fiilen sona erer. Aynı zamanda, sebze yemeklerinin tamamen sindirilmesi ve özümsenmesi için birkaç saat gerekir. Bundan, meyve suları içerken, olduğu gibi, sindirim organlarının boşaltıldığı açık olmalıdır. Bu arada, akşam yemeğini sebze suyuyla değiştirirseniz, bir ay içinde 10 kg'a kadar kaybedebilirsiniz .

Meyve sularını içerken, onlara tuz veya şeker eklemeyin.

İçmeden önce suyu temiz suyla seyreltmek daha iyidir.

Doğal sebze suları güçlü bir temizleyici etkiye sahiptir, bu nedenle vücudunuzun önce bunlara alışması gerekir. Başta pancar ve lahana olmak üzere farklı meyve sularını küçük miktarlarda içerek başlayın ( porsiyon başına 1 çay kaşığı). Böylece tatlarına alışırsınız ve vücudunuzun tepkisini bilirsiniz.

Temizlik için sadece taze meyve suları kullanılabilir. Satışa sunulan hazır meyve suları etki etmeyecektir. Meyve ve sebze sularını karıştıramazsınız, ancak meyve sularını meyve suları ile ve sebze sularını sebze suları ile karıştırabilirsiniz. Meyve sularını küçük yudumlarla yavaşça için. Meyve sularından elma ve portakal, sebze - pancar ve havuçtan en etkili olanlardır.

3 (MIO) dakika önce, çok tatlı değilse veya ana öğün aralarında tüketmek en doğrusudur.

Evde meyve sularının nasıl hazırlanacağına dair birkaç söz. Sadece taze, bozulmamış sebzelerden, meyvelerden, meyvelerden yapılmalı ve hemen içilmelidir. Buzdolabında kısa süreli depolama bile, tadı önemli ölçüde değişmese de ürünün fermantasyonunu ve bozulmasını hızlandırır. Ayrıca vitaminler de yok edilir. Bunun istisnası, köpük çökene kadar bir süre bekletilmesi gereken pancar suyudur. Konserve meyve suları taze olanlardan daha az aktiftir.

Meyve sularının kullanımında bazı kontrendikasyonlar vardır. Bu nedenle, mide ülseri ve gastrit ile havuç suyu, turp suyu, turp ve tatlı biberi reddetmek daha iyidir. Böbrek taşı ile havuç ve tatlı biber sularını kullanmamalısınız. Akut kolit için salatalık, havuç ve tatlı biber suyundan vazgeçin.

Bu nedenle, meyve suyu terapisi vücudumuzu temizlemede ve iyileştirmede güçlü bir faktördür. (Yılın ilgili mevsimlerinde) kendiniz için maksimum fayda sağlayacak şekilde kullanmak gerekir.

Ve şimdi bazı meyve sularının yararlı özelliklerine kısa bir genel bakış sunuyoruz.

Havuç suyu, sebze sularının "kralı" olarak kabul edilir. Hemen hemen tüm diğer meyve suları ile birleşir. Karotendeki zenginlik, protein sentezini uyarmaya ve büyümeyi hızlandırmaya yardımcı olur. Meyve suyu pancarda bulunan tüm vitaminleri, büyük miktarda demir, kobalt ve bakır içerir.

Havuç suyu, tüm sindirim sisteminin hızlı bir detoksifikasyonunu gerçekleştiren çok sayıda beta-karoten, mineral ve lif içerir. Bu maddelerin kombinasyonu, cürufları yalnızca çözelti haline getirmekle kalmaz, aynı zamanda seyreltir ve konsantrasyonlarını azaltır.

Havuç suyunun içerdiği maddeler toksinlerin iç organlardan ve sistemlerden atılmasını hızlandırır. Ayrıca bu maddeler safra asitlerinin atılımını arttırır, bağırsak temizliğini iyileştirir ve vücudun canlılığını arttırır. Bu hedeflere ulaşmak için günde 1-2 bardak havuç suyu yeterlidir.

Bütün bunlar metabolizmayı normalleştirmeye, hematopoezi ve oksijen transferini iyileştirmeye yardımcı olur.

Herhangi bir rahatsızlık durumunda 3 gün boyunca (günde 1,5-2 litreye kadar) sadece taze havuç suyu içilmesi , bir seferde 2-3 bardak içilmesi tavsiye edilir - sağlık durumu hızla düzelir.

Dikkat: Bazı kişilerin havuç suyuna alerjisi vardır.

Pancar suyu vücudu birçok yönden etkiler. Kırmızı kan hücrelerinin oluşumunu uyarır ve pancarda bulunan demir ve folik asit nedeniyle kaslara oksijen tedarikini iyileştirir. Oldukça yüksek bir C, P, B, PP vitamin içeriği, özellikle ilkbaharda fiziksel efordan sonra eksikliklerini giderir. Pancar suyu iyot açısından zengindir. Görünüşe göre, bu nedenle, özellikle aterosklerozda hafızayı geliştirdiğine inanıyorlar. Yüksek magnezyum içeriği, aşırı sinir yüklenmesi ve stres sırasında nöromüsküler uyarılabilirliğin normalleşmesine katkıda bulunur. Aynı zamanda, kan damarları iyi genişler. Pancar suyu kullanımı, magnezyum sülfat enjeksiyonlarının yerini alır. Hipertansiyon ile bu, refahı artıran en iyi doğal ilaçlardan biridir. Akşamları meyve suyu içmek daha iyidir. Nevroz ve uykusuzluk durumlarında sinir sistemini güçlendirir, gece yaşanan hipertansif krizleri önler. Elbette kullanırken, zihinsel çalışmayı günün ilk yarısına kaydırmak daha iyidir.

Bilim adamları, hastanın durumunu iyileştirebilecek şeyin taze meyve suyu olduğuna inanıyor. Günde 100 ml'den fazla içilmemesini tavsiye ediyorlar . Sadece kök bitkilerden değil, aynı zamanda genç tepelerden de meyve suyu alabilirsiniz.

Pancar suyu mide, karaciğer ve solunum yollarına iyi gelir.

Pancar suyu içerken bazı kurallara uymalısınız. Pancar suyu, içilmeden önce buzdolabında açık bir kapta yaklaşık 3 saat bekletilmesi gereken tüm meyve sularından tektir. Yavaş yavaş alışmalısın.

Başlangıç olarak pancar suyunun 1 : 3 oranında (1 su bardağı pancar suyuna 3 su bardağı havuç suyu) havuç suyu ile karıştırılarak içilmesi tavsiye edilir. Bu karışımdaki payını giderek artırarak saf pancar suyu içmeye ulaşabilirsiniz. Ancak günde 1-1,5 bardaktan fazla pancar suyu içmemelisiniz .

Temizliğe başlamadan önce , vücudu temizliğe hazırlamak için 2-3 gün daha fazla çiğ sebze ve meyve yemelisiniz .

Konserve domates suyu güçlendirici, ferahlatıcı ve susuzluğu giderici bir içecektir. Ancak doğrudan hazırlanan taze meyve suları çok daha sağlıklıdır. Bağırsaklarda fermantasyon ve çürüme süreçlerini baskılayan oldukça etkili fitositleri tutar. Mide suyunun oluşumunu uyarır, kalbin aktivitesini artırır (çünkü potasyum açısından zengindir). Yüksek organik asit içeriği (laktik, malik) metabolizmayı harekete geçirir, kanın alkali rezervini arttırır. Askorbik asit içeriği açısından, domates suyu turunçgillerden daha aşağı değildir.

Bir bardak taze çiğ meyve suyu içerek vücudun günlük karoten ve C vitamini ihtiyacının yarısını sağladığını unutmayın. Bu meyve suyu genellikle elma, kabak ve limon suyu ile karıştırılarak kullanılır (2:4:2:1), özellikle kilo vermeniz veya vücudunuzu cüruftan kurtarmanız gerektiğinde.

Salatalık suyu iyi bir idrar söktürücü ve temizleyicidir. Kalbi ve kan damarlarını güçlendirme özelliği vardır. Bunun nedeni yüksek potasyum içeriğidir ( % 40'a kadar). Meyve suyu, miyokardın aşırı zorlanmasını önlemek için ağır fiziksel efor sırasında da faydalı olabilir. Salatalık suyunun iştahı arttırma, tazeliği ve cilt tonunu koruma, sinir sistemini yatıştırma ve güçlendirme konusundaki bilinen yeteneği. Büyük miktarda kolayca sindirilebilen iyot, aterosklerozu önler ve hafızayı geliştirir. Günde 100 ml'ye kadar saf salatalık suyu tüketilebilir (bir yetişkin için) . Frenk üzümü, elma ve greyfurt (2:2:1:1) veya domates ve sarımsak (20:20:1) gibi diğer meyve suları ile birleştirildiğinde etkisi artar .

Taze patates suyu, sindirim bezlerinin salgılanmasını engelleme özelliğine sahiptir. Bu nedenle, mide suyunun artan asitliği ile birlikte gastrit ve hatta mide ülseri tedavisinde tek başına veya diğer ilaçlarla kombinasyon halinde kullanılabilir. Patates suyu, kardiyovasküler sistemin işleyişini normalleştirir, iltihabı azaltmaya yardımcı olur ve ayrıca kabızlık, gastrit için endikedir.

3 kez yemeklerden 30-40 dakika önce taze patates suyu içmeniz gerekir . Tedavi süresi ortalama bir aydır. Tabii ki, tıbbi amaçlar için meyve suyu içmeden önce mutlaka bir doktora danışmalısınız.

Çiğ patates suyu ile temizlik. Çiğ patates suyu, özellikle havuç suyu ile dönüşümlü olarak tüketildiğinde tüm vücudu çok iyi temizler. Günde 600 ml'ye kadar meyve suyu içmeniz ve diğerlerinden daha fazla patates içmeye çalışmanız gerekir. Sadece patates suyunun Haziran'dan Şubat'a kadar tüketilebileceği unutulmamalıdır. Daha sonra çok fazla solanin içerecektir.

Lahana suyu , mide ve bağırsak duvarlarını koruyucu bir madde görevi gören veya başka bir deyişle ülser önleyici etkiye sahip olan U vitamini içerir. Bu bağlamda, yemeklerden önce ısı şeklinde taze meyve suyu, mide ve duodenum peptik ülseri olan hastaların tedavisi için bağımsız veya ek bir çare olarak kullanılabilir. Bununla birlikte lahana suyu, bozulmuş yağ metabolizmasının normalleşmesine katkıda bulunur ve aterosklerozda faydalı bir etkiye sahiptir. Ek olarak, meyve suyu karbonhidratların yağlara dönüşmesini engelleme özelliğine sahiptir. Bu nedenle, tüm kilolu insanlar için lahana suyu gereklidir.

Lahana suyu, bağırsaklarda tutulan toksinleri etkili bir şekilde dışarı atan faktörler içerir. Bu faktörler hidroklorik asidi seyreltir ve mide ve bağırsakları ülser ve yanıklardan korur. Zaten ülser varsa, lahana suyu onları iyileştirmeye yardımcı olur ve ülserlerin enfeksiyon kapmasını önler. Lahana suyu bazı kişilerde gaz üretiminin artmasına (şişkinliğe) neden olabilir. Bu durumda gazları ve toksinleri gideren bir lavman yapılması tavsiye edilir. Havuç suyunun önceden (2-3 hafta) içilmesi de gaz oluşumunu engelleyebilir.

Maydanoz suyu iyileşme için iyidir. Eski zamanlarda bile neredeyse ağırlığınca altın değerinde olması tesadüf değildir. Maydanoz suyu çok fazla karoten ve C vitamini içerir. Bu nedenle, gözlerin yoğun görsel çalışması sırasında azalan görüşü geri kazanmanız gerektiğinde genellikle havuçla (1 : 3) birlikte kullanılır. Meyve suyu nefes almayı, kalp aktivitesini iyileştirir ve ayrıca tiroid bezinin ve böbreküstü bezlerinin işleyişi üzerinde genel bir uyarıcı etkiye sahiptir. Alım başına meyve suyu miktarı (yetişkinler için) 1 yemek kaşığından fazla olmamalıdır : aksi takdirde sinir sisteminin aşırı uyarılması mümkündür. Maydanoz suyu ıspanak, marul, kereviz suyu ile de kombine edilebilir.

Kereviz suyu uzun zamandır güç kaynağı olarak kullanılmaktadır. Nitekim meyve suyunu içtikten sonra tonda bir artış, iştahta bir iyileşme, oldukça güçlü bir antitoksik, idrar söktürücü ve müshil etkisi vardır. Bu nedenle, metabolizma bozukluğu ve yorgunluğu olan obez kişiler için içmek en iyisidir. Meyve suyu C vitaminleri, B grubu içerir ve sofra tuzunun yan etkilerinden yoksun olan bu tür organik sodyum bileşikleri açısından çok zengindir. İçinde çok fazla organik potasyum, kalsiyum, fosfor vardır, bu nedenle kereviz suyu, güçlü fiziksel efor sırasında bile kanın mineral bileşimini mükemmel şekilde korur.

Özellikle sıcak havalarda meyve suyu tavsiye edilir. Yoğun terleme, mineral tuz eksikliğine ve hızlı yorgunluğa neden olabilir. Önleme için, genellikle yemeklerden 30 dakika önce günde 3 kez 1-2 çay kaşığı meyve suyu yeterlidir. Bir yetişkinin günde 100 ml'den fazla meyve suyu içmemesi önerilir . Kereviz suyu, diğer sebze ve meyve suları ile iyi birleşir. Bu tür kombinasyonlar popülerdir: havuç, pancar, kereviz (8:3:5); havuç, lahana, kereviz (1:4:5); havuç, kereviz, turp (8:5:3); domates, kereviz, ekşi süt (1:1:4); elma, kereviz, ekşi süt (1:1:4).

Marul suyu uykuyu iyileştirerek güç verir. Zaten antik Yunanistan ve Roma'da sporcular ve generaller içiyordu. Orta Çağ'da, marul suyu içerseniz ciddi hastalıkların iyileşmesinin daha hızlı olduğu fark edildi. Sonuçta, vücut esas olarak iyi uyku sırasında yenilenir. Ek olarak, meyve suyunun demir ve klorofil açısından zengin olması hematopoezi ve doku büyümesini uyarır. Salata suyunun aşırı heyecan ve stres üzerinde sakinleştirici bir etkisi vardır. % 30'a yakın potasyum, %15 kalsiyum, %6 magnezyum, %9'dan fazla fosfor içerir. Kuşkusuz böyle bir set, sinir ve kas sistemlerini güçlendirmeye yardımcı olur. Safsızlık içermeyen meyve suyu günde 100 ml'ye kadar içilebilir . Havuç suyu (1 :2), havuç ve salatalık (5:7:4) ile başarılı kombinasyonlar . Elma suyu ve ekşi süt (1:1:3), domates suyu, ekşi sütlü elma (2:1:1:7) ile olası kombinasyonlar .

Elma suyu hoş bir tatlı ve ekşi içecektir, canlandırıcı, susuzluğu giderici, toparlayıcı ve temizleyicidir. Yüksek şeker içeriği (esas olarak fruktoz) ve organik asitler, metabolizmanın normalleşmesine ve fiziksel efordan sonra vücudun toparlanmasına katkıda bulunur. Demir ve manganez - hematopoietik elementlerin suyunda oldukça fazla. Optimal oranlarda potasyum, sodyum ve kalsiyum açısından zengindir, bu nedenle kardiyovasküler sistemi iyi güçlendirir.

Elma suyu virüsleri ve mikropları yok eden maddeler içerir. Sindirim sisteminden geçen bu maddeler, patojen virüsler ve mikroplarla birleşerek onları öldürür ve vücuttan uzaklaştırır. Haftada birkaç bardak elma suyu viral II bakteriyel zehirlenmeyi hafifletmeye yardımcı olur.

Elma suyu, koşu yapan sporcular için yararlıdır. Zihinsel çalışma yapan ve hareketsiz bir yaşam tarzı sürdürenlere de tavsiye edilir.

Obezite için meyve suyu karışımları yapılır: elma 100 ml, kavun - 50 ml, domates - 50 ml, limon - 25 ml.

Üzüm suyu, meyve suları arasında en iyilerinden biri olarak kabul edilir. Tonik ve tonik etkisi vardır. Bu bağlamda sinir sisteminin yorulması (asteni) ve güç kaybı için tavsiye edilir. Üzüm şekerinin (glikoz) zenginliği, antitoksik özelliklerini, özellikle kalp kası olmak üzere kas tonusu üzerinde olumlu bir etki belirler. Glikoz, üzüm suyuna yüksek kalori içeriği verir. İçecek bakteri yok edici ve idrar söktürücü, müshil, terletici, balgam söktürücü özelliklere sahiptir, bu nedenle vücudu temizlemek için vazgeçilmezdir. Kan kolesterolünü ve yüksek tansiyonu düşürür. Bu, yaşlılıkta performansı korumak için çok önemlidir. Günde üç kez yemeklerden bir saat önce meyve suyu içmelisiniz. Konserve üzüm suyu da kullanılabilir. Üzüm suyunun sistematik kullanımı ile bağırsaklarda hızlı fermantasyon olasılığı göz önüne alındığında, süt, diğer çiğ meyveler ve maden sularından kaçınılması tavsiye edilir. Hazımsızlık, diyabet, obezite, mide ve duodenum peptik ülseri, akciğerlerde kronik enflamatuar süreçler ile büyük miktarlarda meyve suyu içemezsiniz.

Çürük dişlere binen üzüm suyu, yıkımlarını artırır (çok miktarda şeker nedeniyle). Bu nedenle, her meyve suyu kullanımından sonra ağzınızı bir kabartma tozu çözeltisiyle ( bardak su başına 1 çay kaşığı soda) iyice çalkalamanız önerilir.

Suyu hızlı temizleme

Aynı anda tüm vücudu temizleyen birçok hastalığı tedavi etmenin belki de en etkili yöntemlerinden biri, hiçbir şey yemeyip sadece su içtiğinizde tam oruç tutmaktır. Tam oruç sırasında sindirim ve boşaltım sistemleri tamamen dinlenir.

Tam bir su orucuna geçmeden önce, kendinizi meyve suları kullanarak kısmi bir oruçla temizlemeniz en iyisidir. Bunu gerçekleştirmek çok daha kolaydır ve meyve suyu orucu, tam oruçla aynı sonuçları verir, ancak bu sonuçlar biraz sonra ortaya çıkar.

Meyve suyu açlığı vücudun tüm fizyolojik fonksiyonlarını normalleştirir. Ayrıca, yiyecek eksikliğine rağmen vücut, gerekli tüm hayati, biyolojik olarak aktif, organik maddeleri meyve suları ile alır: vitaminler, enzimler, hormonlar, mineraller (makro ve mikro elementler) ve en önemlisi, tüm bunlar aksine tamamen emilir. normal beslenme sırasında emilim için. .

Çiğ meyve ve sebze suları, oruç sırasında vücutta biriken büyük miktardaki asitleri nötralize ederek vücudu alkalize edebilir ve asit-baz dengesini koruyabilir.

Bir meyve suyu temizliğine başlarken, buna gerçekten ihtiyacınız olduğunu anlamalı ve iyileştirici etkisine kesinlikle inanmalısınız. Başarıya olan bu inanç olmadan

Meyve suyu orucu işe yaramaz.

Vücudu temizlemek, sindirim sistemini temizlemekle başlamalıdır. Bundan önce, doğru beslenmeyi sağlamanız ve fiziksel aktiviteyi artırdığınızdan emin olmanız gerekir. Şu anda su prosedürleri alın - duş, banyo veya banyo.

Bir günlük meyve suyu orucuyla başlamalısın.

Bir günlük meyve suyu orucu şu şekilde yapılır. Oruçtan önceki gece hafif bir vejetaryen akşam yemeği yiyin.

Sabahları uyandıktan sonra, tercihen papatya, nane veya kuşburnu ile bir bardak ılık (ama sıcak değil) bitki çayı için. Bir veya iki saat sonra, suyla yarıya seyreltilmiş bir bardak herhangi bir meyve suyu, tercihen elma için.

Öğle yemeğinde - havuç suyundan daha iyi bir bardak sebze suyu, maydanoz veya kereviz suyu içebilirsiniz. Öğleden sonra atıştırması için - sabah olduğu gibi bir fincan bitki çayı.

Akşam en geç 19:00 - bir bardak sebze veya meyve suyu.

bir kez yapılan meyve suyu orucu, vücudun savunmasını güçlendirecek ve genel olarak vücudun, özel olarak da sindirim sisteminin düzenli olarak temizlenmesine katkı sağlayacaktır. Ayda bir kez 3 günlük meyve suyu orucu yapabilirsiniz .

Gün boyunca sadece taze sıkılmış meyve suları, saf su ve isteğe bağlı olarak yeşil çay içersiniz. Onları azar azar ama sık sık iç.

Günlük toplam sıvı hacmi , 7 bardak meyve suyu olmak üzere yaklaşık 3 litre olmalıdır.

Çok susadıysanız, meyve suları arasında ılık su içebilirsiniz. Meyve suları ile temizlik orucu sırasında aktif bir yaşam tarzı sürdürmek gerekir - günde en az 2 saat temiz havada yürüyüş yapın, egzersiz yapın, yüzün. Açık bir pencere ile uyuyun. Ek olarak, günlük kontrastlı duş ve 3-4 günde bir rahatlatıcı banyolar yapılması tavsiye edilir.

Bir meyve suyundan hızlı bir şekilde nasıl çıkacağınızı öğrenmelisiniz.

Bir günlük oruçtan çıkmak kolaydır. Kahvaltıda bir parça çavdar ekmeği ile tatlı bir elma yiyebilirsiniz. Öğle yemeği için - küçük bir kase sebze çorbası. Akşam yemeği için - biraz sebze püresi. Daha sonra her zamanki gibi yiyebilirsiniz. Sadece porsiyonları küçültmeniz gerekiyor.

3 günlük oruçtan çıkarken yavaş yavaş yemek sayısını arttırmanız gerekir. Yani çıkışın 1. günü akşam yemeği yiyemezsiniz, akşamları sadece meyve suyu içebilirsiniz. 2. gün kabuklarında pişirilmiş patates püresi ve bir bardak bio-yoğurt veya bio-kefir eklemelisiniz. 3. gün porsiyonları biraz artırmalı ve küçük bir tabak rendelenmiş havuç, kereviz, lahana, biraz haşlanmış pirinç ve biraz az yağlı süzme peynirden oluşan taze sebze salatası eklemelisiniz.

Aşağıdaki meyve suları vücuttaki toksinleri en etkili şekilde uzaklaştırır: lahana, patates, salatalık, havuç, pancar, domates, yer elması ve kabak suyu.

Meyve suyu orucuyla vücudun radikal bir şekilde arınmasının, eski yaşam tarzınıza geri döndüğünüzde yeniden kirlenmeyi engellemeyeceğini unutmayın. Doğru yaşam tarzına öncülük edin - çiğ sebze ve meyveler yiyin, meyve suları için, egzersiz yapın, yürüyün, yüzün.

Banyoda meyve suyu temizliği

Öncelikle hangi suyu temizleyeceğinize karar vermelisiniz. Bir şeyi unutmayın - meyve ve sebze suları karışmaz. Zevkle, zorlamadan içtiğiniz kadar bir seferde içmelisiniz. Gün içinde gözle görülür sonuçlar için en az 600 mililitre içmeniz gerekiyor ancak 1 ila 4 litre arasında tüketilmesi tercih edilir .

Hesaplayın, günde 0,5 ila 1 litre vücut sıvısını güncelleyebilirsiniz. Bir buhar odasını ziyaret ederseniz, 1-2 litre veya daha fazla içmelisiniz . Vücuttaki sıvılar, toplam vücut ağırlığı 60-70 kilogram, yaklaşık 40-50 litredir. Sadece 0,5 litre içerseniz , güncelleme 80-100 gün sürecektir. Ayrıca bu, eski sıvının metabolik ürünlerle iyi bir şekilde uzaklaştırılmasını garanti etmez. Ancak bir buhar odasını ziyaret edip 2-3 litreye kadar sıvı kaybedip ardından taze meyve suyuyla doldurarak kendinizi hızlı ve verimli bir şekilde temizleyebilirsiniz. Önemli olan sadece meyve suyu içmek değil, zorunlu sıvı kaybı ve müteakip ikmalidir.

şifalı çay temizliği

Eski zamanlardan beri köylerde Rus halkı bitki çayları içer ve onları her türlü rahatsızlıkla tedavi ederdi. Banyodan sonra bu tür çayları içerek vücudu onunla temizlerlerdi. Buhar odasında ter ile birlikte cüruflar çıkar ve bitki çayları buhar odasında kaybedilen sıvıyı yeniler, iyileştirici özelliği ile vücudu temizler. Otları kendi elleriyle topladılar, her yaprağı büktüler ve tavan arasında kuruttular. Hangi otların karıştırılması gerektiğini ve hangi durumlarda kullanılması gerektiğini biliyorlardı, bileşimleri ağızdan ağza aktarılıyordu.

Sağlığı iyileştirmek için şifalı çaylar ve şifalı bitki kokteylleri giderek daha fazla popülerlik kazanıyor.

İnsanları tedavi etmek için daha incelikli bir yaklaşımın zamanı geldi. Doğanın kendisi insana güvenilir bir arkadaş verdi - bir bitki. Halk hekimliğinde şifalı bitkilerin enerji koleksiyonları vurgulanır. İnfüzyonlarını alarak, kişi benzeri görülmemiş bir güç kazanır. Bu içecekler, canlı su gibi harika bir etkiye sahiptir, çünkü iyileştirme ücretleri, insan vücudunun hastalıklarla savaşmasına yardımcı olan bir dizi şifalı bitki içerir. Bitki çayları mükemmel idrar söktürücü ve temizleyici özelliklere sahiptir. Rus banyosu ile birlikte vazgeçilmezdirler.

"Yeşil" dostlarımız, güneşten güçlü bir enerji alıp kendi içlerinde dönüştürerek, acı çeken insan vücuduna veriyor ve onu iyileştiriyorlar. Hasta, reçete edilen kursa göre, kendisi için ayrı ayrı seçilen şifalı bitkilerden oluşan bir koleksiyonu, bir diyetin ardından mutlaka içer. Ustalıkla oluşturulmuş koleksiyonlar, özellikle kronik hastalıklarda önemli olan kendine zarar verme korkusu olmadan gerekirse uzun süre, yıllarca alınabilir. Uzun süredir katı bir diyet uygulayan ve aynı zamanda bitkisel müstahzarlar alan hastalar, koleksiyonlar vücut için en uygun kombinasyonda bir doğal vitamin ve mikro element kompleksi içerdiğinden vitamin eksiklikleri geliştirmezler. Ek olarak, uygun şekilde hazırlanmış şifalı bitki infüzyonları normal bağırsak mikroflorasını eski haline getirir, disbakteriyozun ortadan kaldırılmasına katkıda bulunur.

Şifalı bitkilerin kullanımı sonucunda kandaki metabolizma ve kolesterol seviyeleri normalleşir, toksik maddelerin vücuttan atılımı artar, bu da ateroskleroz ve buna bağlı komplikasyonların gelişimini yavaşlatır ve enerji metabolizması artar. Otların, köklerin, çiçeklerin infüzyonları, sinir sisteminin işlevini normalleştirmeye, kan basıncını dengelemeye, koroner dolaşımı iyileştirmeye, uykusuzluğu ortadan kaldırmaya ve verimliliği artırmaya yardımcı olur.

Tüm evrende doğanın ilgilenmeyeceği tek bir canlı yoktur. Herhangi bir hayvan, özellikle de vahşi bir hayvan, içgüdüsel olarak her yara için şifalı otlar arar. Doğal koşullardan izolasyon ana unsurlardan biridir.

Bir kişinin duygusal durumu üzerindeki olumsuz etki faktörleri ve dolayısıyla tüm olumsuz sonuçlar bunu takip eder. Bu nedenle insanlık tarihi boyunca münzeviler, münzeviler, Eski İnananlar, azizler dağlara, çöllere, ormanlara gittiler.

Çay bilimi yüzyıllardır yaratıldı, yeni çeşitler yetiştirmek yıllar, tüm nesillerin hayatını aldı. Siyah ve yeşil çayın yanı sıra sarı, kırmızı da var. Şifalı olanlar da var - şifalı bitkilerden, insanların onlarla yalnızca hastalandıklarında ilgilenmeye başlaması üzücü.

Tabii ki, katkı maddeleri ile sıradan çay içen birçok sevgili var - nane, St. Ancak her bitki, küçük dozlarda bile hem ilaç hem de zehir olabilir.

Geleneksel tıp birçok tarif biriktirdi. Örneğin, mide ülseri durumunda, papatya, St. Hipertansiyondan muzdarip olanlar ana koleksiyona peygamber çiçeği, harmala, kediotu kökü, ayrıca efedra, meyan kökü, biberiye ve biraz siyah Hint veya Seylan çayı eklemelidir. Şeker hastaları için keçi sütü (bisküvi), ceviz yaprağı (ceviz), meyan kökü, elecampane eklemek faydalıdır. Boğaz ağrısını ailanthus (Çin külü) çayı ile tedavi edin. Safra taşı hastalığına da yardımcı olur, kadınlarda adet dönemini düzenler.

Siyah çay hipotansiyona, yeşil çay ise hipertansiyona iyi gelir. Yeşil çay ayrıca radyasyonun etkilerini de ortadan kaldırır.

Bu tavsiyeyi dikkate alın: Her gün yedi bitki çayı için. Neden yedi üzerinden? Bu sayı uğurlu, uğurlu kabul edilir. Papatya, lavanta, biberiye, tatlı yonca, öksürük otu, ziziphora (dağ kekiği), ana otu içerir. Bu harika "buket", vücuttaki hem ten rengini hem de metabolik süreçleri iyileştirmeye yardımcı olacaktır.

Çay için otlar eczaneden satın alınabilir. Toplama için ihtiyacınız olan: papatya çiçeği, kuşburnu, nane yaprağı, kekik otu, kekik otu, göğüs toplama. Bu otlar eşit oranlarda alınabilir, karıştırılabilir ve her zamanki gibi demlenebilir. Bu çayı içmek lezzetli ve sağlıklıdır.

Çayı zencefil kökü ile demleyebilirsiniz ( 0,5 litre suya 1 yemek kaşığı ). Kökü rende üzerine sürüyoruz, bir kaba koyuyoruz, bir dilim limon, tatlandırmak için bal, biraz soğuk su koyuyoruz, karıştırıyoruz ve 0,5 litreye kadar kaynar su ekliyoruz. Bu bileşim birkaç dakika demlenir ve içebilirsiniz. İçecek çok hoş kokulu ve lezzetlidir.

Şifalı çayın hazırlanması zor değildir, ancak vazgeçilmez bir kurala uymak gerekir: bu, porselen veya fayans bir çaydanlıkta, aşırı durumlarda emaye bir kupa veya tencerede yapılmalıdır. Bulaşıkların üzerine kaynar su döktükten sonra bir tutam ot atın (karışım zaten hazır olmalıdır), küçük bir tutam siyah veya yeşil çay, 1 tatlı kaşığı bal veya bir parça şeker ekleyin. Son 2 bileşen, acılığın giderilmesine katkıda bulunur, onlar sayesinde çay daha iyi emilir. Su ısıtıcısındaki içeriği başka bir tabağa 3 kez ve geri dökmek güzel olurdu . 3-4 dakika sonra içecek hazırdır - uçucu yağlar ancak bu kadar kısa süre dayanır. 1/3 fincan dökün ve küçük yudumlarla için. Otları yeniden buharda pişirebilirsiniz, ancak yalnızca kaynar su ile. Çay, yemeklerden önce, sonra, yemek sırasında ve tam ihtiyaç duyulduğunda içilir, ama her zaman sıcaktır.

Böyle bir çayı bir Rus banyosunda yavaş yavaş, sakince içmek iyidir, tüm aile, akraba veya arkadaşlarla daha iyidir.

Şifalı bir içecek için, faydalarına ikna olun.

Rus banyosunda temizlik

Banyo - vücudu temizlemenin halk yöntemi. Ter ile düşük moleküllü cüruflar ve toksinler, bu cürufların birincil idrardaki konsantrasyonuna yaklaşık olarak eşit bir konsantrasyonda atılır.

"Banyo" kelimesi, acıyı, hastalığı, üzüntüyü uzaklaştırmak anlamına gelen Latince "balneum" kelimesinden gelir. Ünlü Rus tarihçi N.I. Kostomarov şöyle yazdı: "Banyo, tüm hastalıkların en önemli tedavisiydi: Bir Rus kendini iyi hissetmez, hemen buhar banyosu yapmak için hamama gider." Banyo, sağlıklı insanların canlılığını korumasına, sertleşmesine ve hastalıklardan kaçınmasına yardımcı olur. Ancak banyo hastalara da yardımcı olur. "Halkın doktoru" - çok eski zamanlardan beri Rus hamamına böyle denir. Popüler bir atasözü şöyle der: "Banyo yönetir - sağlık verir."

Cildimiz, insan vücudunun en son noktası olan bir tür doğal "gömlek" dir. Ancak cilt, temiz ve sağlıklı olduğunda yalnızca "mutlu bir gömlektir".

Temiz, sağlıklı, bakımlı bir cilt, tıpkı sadık bir asker gibi, insan düşmanlarının sürekli saldırısına karşı koyar. Deri yoluyla enfeksiyon ancak kontamine olduğunda mümkündür. Bir günde, ortalama olarak, bir kişide cilt bütünlüğünün hücrelerinin yirmide biri ölür ve onarılır! "Azgın" katman olarak adlandırılan ölü hücreler, büyüyen yenileriyle değiştirilir. Böylece banyo yenilenmemize yardımcı olur. Ölmekte olan hücrelerin hızla dışarı atılması, yenilerinin doğması için verimli bir zemin oluşturmakta, yani yaşam için vazgeçilmez bir koşul olan metabolizmayı hızlandırmaktadır. Bilge bir Rus atasözü der ki: "Hangi gün banyo yaparsan, o gün yaşlanmazsın."

Banyo ter bezlerimizi çalıştırır. Terleme, içinden atık cürufların çıktığı bir tür kanalizasyon borusu olan "çöp temizleyici" olarak adlandırılan boşuna değildir. "Cürufu" enerjik bir şekilde gideren banyo prosedürü böbreklerin çalışmasını kolaylaştırır, su-tuz metabolizmasını iyileştirir.

Banyodan sonra nefes almanın daha iyi olduğu fark edilir. Ve sadece gözenekler iyice temizlendiği için değil, aynı zamanda artan kan dolaşımı nedeniyle de. Sıcak bir buhar odasından - evet, soğuk suya ve geri. Kan damarları için harika jimnastik! Bu tür kontrast prosedürleri, kalp atış hızını ve solunumu normalleştirir. Banyo prosedürü aynı zamanda protein metabolizmasının bir uyarıcısıdır: proteinler, yağlar, karbonhidratlar, mineral elementler daha iyi emilir; metabolizma yaklaşık 1/3 oranında artar.

Ve yanakların esnekliğini veya cildin satenliğini belirleyen, ona bu kadar çekiciliği veren nedir? Cilt, sözde kollajen sayesinde bu özelliği kazanır. Bu aynı zamanda bir proteindir - kıkırdakta, tendonlarda, bağlarda. Kollajen, adeta canlı bir organizmanın inşasında bir tür temeldir. Bu "hücre yapı taşları" kırılır kırılmaz bağ dokusu hastalıkları ortaya çıkar: romatizma, romatizmal kalp hastalığı, poliartrit. Biyokimyacılar, kötü huylu tümörlerin protein sentezi ihlalinin bir sonucu olduğunu öne sürüyorlar. Banyo prosedürü protein biyosentezini aktive eder.

Ateroskleroz, arterlerin duvarlarının kalınlaşması ve kalınlaşması ve bunun sonucunda elastikiyet kaybı, kan damarlarının tıkanmasıdır. Yüzyılımızın en korkunç hastalıklarından biri. Kökenleri, kolesterol metabolizmasının ihlalinde aranmalıdır. Kolesterol sıcak bir "buhar odasında" yanar.

Son araştırmalar, banyonun büyük hijyenik, koruyucu ve tedavi edici değerini doğrulamıştır. Kuşkusuz bu işlemlerin sinir sistemi, nöromüsküler aparat, kan dolaşımı, deri ve diğer organ ve sistemler üzerinde olumlu etkileri vardır.

Banyonun etkisi altında ter ve yağ bezlerinin işlevleri iyileşir, cilt damarları genişler, kan akışı iyileşir, venöz tıkanıklık giderilir, cilt elastik ve elastik hale gelir. Kadınlar için bir banyo prosedürü düzinelerce kozmetik ürünün yerini alabilir. Buhar kırışıklıkları yumuşatır, cilt hoş ve sağlıklı bir renk kazanır.

Banyoda artan terleme, vücutta tutulması zararlı bir etkiye sahip olan metabolizmanın son ürünleri olan "cürufların" vücuttan atılmasına katkıda bulunur. Büyük bir su kaybı (ortalama olarak yaklaşık 900 ml'dir) kanın kalınlaşmasına yol açar ve bu, sıvının dokudan kan damarlarına aktarılmasına ve çeşitli enflamatuar süreçlerin emilmesine katkıda bulunur. Banyo prosedürü metabolizmayı normalleştirir, omurganın osteokondrozunda işlevin geri kazanılmasına yardımcı olur. Hamamın etkisi altında, etkilenen kasların gücü çok daha hızlı geri yüklenir. Kas dayanıklılığı da daha hızlı artar.

Banyonun kardiyovasküler sistem üzerindeki etkisi, öncelikle kan damarlarının eğitiminde kendini gösterir. Bu, damarları hareketsiz olan vücudun bu bölgelerine artan kan akışına yol açar. Hipertansiyonun ilk aşaması olan hastalarda, buhar banyosunu ziyaret ettikten sonra kan basıncı düşer. Bu nedenle banyo, özellikle kas-iskelet sistemi, kardiyovasküler sistem (ilk formlar) hastalıklarından muzdarip, yorucu fiziksel ve zihinsel çalışma yapan kişiler için yararlıdır. Elbette banyo diğer insanlar için de faydalıdır. Bundan sonra kişi bir enerji dalgalanması hisseder, nöropsikolojik durumu düzelir, çalışma kapasitesi artar, uyku ve iştah normalleşir.

2,5-3 saatten fazla sürmemelidir , aynı zamanda ziyaret sayısına bakılmaksızın buhar odasında kalmak için 30 dakikadan fazla süre ayrılamaz. Yeni başlayanlar ve şiddetli aterosklerozu olan kişiler için 5-10 dakikalık bir koşu yeterlidir. Şifalı bitkiler kullanırsanız, Rus banyosunun etkinliği önemli ölçüde artar.

Son zamanlarda, yeni bir tedavi yöntemi - aromaterapi (çiçek aromalarıyla tedavi) pratik tıbba aktif olarak tanıtıldı. Aromaterapi bir tür aeroterapidir. Fransız doktorlar çiçeklerden yağ ve aromatik maddelerin nasıl yapıldığını ve bunları tıpta pratik olarak nasıl uygulayacaklarını öğrendiler. Şu anda, yağların ve aromatik maddelerin terapötik etkisi Avrupa ve ABD'de resmi olarak kabul edilmiş ve bunların üretimi kurulmuştur. Bunlar iyi bilinen çiçek yağları ve banyo özleridir.

Aromaların gerçekten sinir sistemi ve dolayısıyla performans üzerinde belirli bir etkisi vardır.

Halk hekimliğinde bu tedavi yöntemi uzun zamandır bilinmektedir. Nezle oldunuz - ve "üniforma içinde" pişirilmiş patateslerle dökme demirin yanına oturuyorsunuz. Başını örttü ve güçlü patates buharını içine çekti. Ve ahududu ile sıcak çaydan sonra - ve sıcak bir yatakta. Sabah uyandım - bir el gibi soğuk algınlığı gitmişti.

İyileştirici özelliklere sahip bitkilerin uçucu maddelerine doymuş buhar soludular. Vladimir Dal'ın Açıklayıcı Sözlük'te yazdığı gibi, Rus halkı arasında buna "çip benzeri oturma" deniyordu. Küçük bir ahşap odaya - "chipuchina" - tırmandılar ve buğulanmış bitkilerin aromalarını soludular: adaçayı, yulaf kabuğu, patates kabukları. Böylece soğuk algınlığı, romatizma ve hatta bazı bulaşıcı hastalıkları tedavi ettiler. "Chipuchin oturması" ile "döküm" öncesi sıcak suya eklenen çeşitli hoş kokulu ilaçların sauna ısıtıcısı üzerindeki etkisi özünde aynı anlama gelmektedir. Ancak, elbette, Rus hamamının çok daha geniş bir sağlık etkisi yelpazesi vardır.

Bitkilerin aromaları patojenik mikropları II yok edebilir ve böylece bulaşıcı hastalıklardan korur.

Artık çeşitli hastalıklar, bitki aromaları ile başarılı bir şekilde tedavi edilmektedir.

Buhar banyosunu aromatize etmek için kullanılan bitkiler

Çoğu zaman, bir eczaneden satın alınan okaliptüs tentürü veya bu güney bitkisinin yapraklarından ev yapımı kaynatma ile taşlara sıçrarlar. Okaliptüs yaprakları özellikle değerlidir. Birçok yararlı esansiyel yağ içerirler. Bazı okaliptüs türlerinin yaprakları gül gibi kokar. Bu tür yapraklardan elde edilen yağlar sabun, kolonya ve kremlere tat vermek için kullanılır. Okaliptüs yaprakları antibakteriyel özelliklere sahiptir. Bu yapraklardan elde edilen Cineol dizanteri, difteri, tifo patojenlerini anında öldürür. Okaliptüs müstahzarları ayrıca grip, sıtma ve mide-bağırsak hastalıkları için ağızdan alınır.

Artık okaliptüs tentürünü feda etmenin veya "hayat ağacının" yapraklarını taşların üzerinde demlemenin faydalarına ikna oldunuz. Ancak okaliptüs ne kadar güzel olursa olsun, banyoya iyileştirici bir etki verecek daha birçok, daha uygun fiyatlı ve çok faydalı bitki vardır.

Nane veya aynı zamanda holodyanka - mor çiçekli tüylü dallar - çanlar - birçok baharatlı bitki arasında bir tür lezzet şampiyonu. Antik Yunanlıların ambrosia'yı "tanrıların yemeği" olarak adlandırdıklarına kitaplarda sık sık rastlarız. Ambrosya nedir? Sadece bir nane olduğu ortaya çıktı. Eskiler, Romalılar misafir aldıklarında, masaları her zaman nane ile ovuştururlardı ve duvarlara ve zeminlere nane tentürü püskürtülürdü. Hiç şüphe yok ki nane kokusu iyi bir ruh hali uyandırır. Bu bitkinin çelenkleri, çocukların başlarına ders sırasında serinletici kokusu zihni keskinleştirsin diye takılırdı. Nane, Rusya'da eski zamanlardan beri saygı görüyor. Cilt incindiğinde nane kaynatmalarında yıkandılar. Kadınlar, yüzünü nane infüzyonuyla yıkamaktan daha iyi bir şey olmadığından emindi. Cilt mat bir renk aldı, kırışıklıklar düzeldi. Bacaklarınızı nane ile doldurulmuş ılık suda süzülmeye değer, çünkü yorgunluk ortadan kalkar, şişlik kaybolur. Nane çayı mide bulantısını, mide ekşimesini, geğirmeyi giderir. Banyolarımızda, nane ilavesiyle sıradan, örneğin Hint veya Seylan çayı içiyorlar. Tadı mükemmeldir, içecek anında susuzluğu giderir ve sağlık durumu mükemmelleşir.

Ancak nane ile aşılanmış kvas özellikle ünlüdür - Rus banyosunda çok iyi bir içecek her zaman tercih edilmiştir: "Ağızda soğuk, midede sıcak."

Pekala, Rus hamamında bu bitki her zaman en hoş misafir oldu! Onsuz, iyi, faydalı, temizleyici bir çift düşünmediler bile.

Ihlamur çiçeklerinin şifalı nektarını herkes duymuştur. Ihlamurun "bal" ağacı olarak adlandırılması tesadüf değildir. Güzel kokulu altın ıhlamur balı övgüye değer. Çok eski zamanlardan beri, soğuk algınlığı tedavisinde ıhlamur çiçeği infüzyonu kullanılmıştır. Bu iksir bol ter üretir ve hastalığı uzaklaştırdığı söylenir. Şimdi bilim adamları böyle bir ilacın etki mekanizmasını anladılar. Ihlamur çiçeğinin içerdiği maddelerin ter bezlerini uyarabildiği ortaya çıktı. Banyo rafındayken daha iyi ne olabilir! Bu arada, banyoda herkes aynı şekilde terlemez ve ıhlamur çayı gibi bir uyarıcı iyi bir iş çıkarır. Aslında ıhlamur çiçeklerinin (ve bu özellikle banyoda verilirken önemlidir) güçlü bir dezenfektan özelliği vardır.

Kekik veya aynı zamanda kekik olarak da adlandırılır ve bazı yerlerde Bogorodskaya otu, tıpkı ıhlamur gibi mükemmel bir bal bitkisidir. Leylak rengi çiçeklere sahip bu bitki, belki de tüm şifalı bitkiler arasında en güzel kokulu olanıdır. İnsanlar uzun zamandır kekik aromasının sadece hoş değil, aynı zamanda yararlı olduğuna da ikna olmuş durumda. Bu bitkinin infüzyonları öksürüğü tedavi eder, ayrıca boğaz hastalıklarına da yardımcı olur. Ağız kokusunu gidermek için ağzınızı çalkalayın. Kepekten kurtulmak için saçınızı yıkayın. Kekiğin daha birçok yararlı özelliği vardır. Siyatik için bu bitkiden sıcak bir bulamaç uygulayın. Eklem ağrıları için kekikten aromatik banyolar yaparlar.

Kurutulmuş ve toz haline getirilmiş kekik bala eklenir.II Yüksek tansiyon için alınır.Ot uçucu yağlar açısından zengindir.

Ondan iyi bilinen bir öksürük ilacı olan Pertussin hazırlanır.

Banyoda, görünüşte iddiasız bozkır otlarının hoş kokulu aroması çok faydalıdır. Nefes almak için şifa.

Banyo ve kekik banyolarının vazgeçilmezi. Renk ve koku olarak kekiği andırır. Mor bir kekik yaprağı alın ve ışığa doğru tutun. Bir sürü parlak nokta. Bunlar uçucu yağa doymuş en küçük hücrelerdir. Bu nedenle kekik ("ana" olarak da adlandırılır) böylesine hoş kokulu bir aroma yayar. Kekik ile aşılanmış Kvas uzun zamandır ünlüdür. Ondan çay demlediler ve eski aktarlardan birinde yazıldığı gibi "... kötü bir ruh halini düzeltmek için içtiler." Ve aslında, kekik demlemek canlılık verir ve aynı zamanda yatıştırır. Eski günlerde bile Rus köylerinde çocuklar sıracadan kurtulmak için kekik kaynatmasında yıkanırdı.

Banyo ve sarı kantaron için çok uygundur. Uzun zamandır "doksan dokuz hastalık için bitki" olarak anılıyor. Kantaron mide ve karaciğer hastalıkları, eklem romatizması ve gut tedavisinde kullanılmaktadır. Çürüklerden, sıyrıklardan, süpürasyondan losyonlar yaparlar.

Parlak yeşil yaprakları olan bu ince bitkinin "ana şifalı bitki" olarak adlandırılması tesadüf değildir. Kantaron kaynatma, diğer birçok bitki gibi, banyoda taşlara verildiğinde güçlü bir kokulu koku vermez. Ancak diğerleriyle birlikte kendine özgü, benzersiz bir "buket" oluşturur. Ve en önemlisi - St.John's wort, banyo atmosferine birçok fizyolojik olarak aktif madde ekler. Bitki imanin (güçlü bir yara iyileştirici ajan), uçucu yağ, karoten, C vitamini ve çok daha fazlasını içerir. Ayrıca dezenfekte edici özelliği vardır.

Bir bahar çiçeğinin kendine özgü adı "öküz otu" olan yaprakları da banyoya sığacaktır. Eski Yunanlılar boğaz hastalıklarını bu bitkinin infüzyonu ile tedavi ettiler, öksürükten kurtuldular. Soğuk algınlığı ile öksürük otunun taze yapraklarından sıkılan suyu burun deliklerine emdiler. Rus bitki uzmanlarında böyle bir tarif vardır: Bu bitkinin yaprakları apselere uygulanır. Yine de, ısırgan otu ilavesiyle öksürük otu kaynatma, saç dökülmesi ve kepek için kesin bir çare olarak kabul edildi.

Rus hamamlarında da papatya kullanırlardı. Hoş bir aromaya sahip bu göze çarpmayan çiçek, uçucu yağ, C vitamini ve karoten bakımından zengindir.

Papatya, iltihap önleyici, terletici, antiseptik özelliklere sahiptir. İnfüzyonu boğaz ağrısı ile gargara yapılır. Cilt iltihabı ve hatta egzama için papatyadan lapa ve losyonlar yaparlar. Kepekten kurtulmak ve saçınıza altın rengi, parlaklık, yumuşaklık vermek için saçınızı papatya kaynatma ile yıkayın. Polonyalı kadınların uzun zamandır yüzlerini her gün güçlü bir papatya çiçeği buharıyla yıkama geleneği vardır. Üstelik yüz silinmez ve cilt yumuşar, matlaşır, pürüzsüzleşir. Papatyanın kozmetik kremlerin, şampuanların, losyonların bir parçası olması tesadüf değildir. Ve papatya çayını bir kez deneyenler, bu narin aromalı içeceğe sonsuza kadar aşık olacaklar. Örneğin Fransa'da bu tür çaylar çok değerlidir. Kahve gibi canlandırdığına, ancak çeşitli bileşiminde çok daha faydalı olduğuna inanılıyor.

Banyo infüzyonu için papatya, kekik ve kekik karıştırılır. "Bozkır aroması" - bu banyo kokteylinin adı budur. Huş ağacı, ardıç ve ıhlamur yapraklarının infüzyonu, "orman masalı" lirik adı altında bir "buket" tir. Bu banyo kokteyllerine, özellikle gençse, biraz acı pelin otu, baharatlı kokulu bir bitki ekleyebilirsiniz. Hipokrat bile solunum sistemi hastalıkları için pelin otu ilaçları kullandı. Şimdi bronşiyal astım tedavisinde kullanılıyorlar.

Adaçayı eklemek uygundur. Salerno okulunun (XII.Yüzyıl) doktorlarının aforizmalarında şu sözler var: "Adamım, neden ölüyorsun, çünkü bahçende adaçayı büyüyor?". Gümüş yeşilimsi yaprakları olan bu bitki, uçucu yağ da dahil olmak üzere birçok faydalı madde açısından zengindir. Kendine özgü bir aroma ve frenk üzümü yaprağı verecekler; sadece hoş kokulu değiller, aynı zamanda askorbik asit, uçucu yağlar açısından da zenginler.

kaynatma hazırlanması

Bu amaçla, bir tür "buket" oluşturan birkaç şifalı bitki kullanılır, böylece bunların kaynatılması farklı özelliklere sahiptir: antiseptik, balgam söktürücü, tonik, yatıştırıcı, terletici, tatlandırıcı. Her şeyden biraz ama makul oranlarda ( sıcak su leğeni başına yaklaşık 70 - 100 g). Ölçüyü aşmaya değer ve yanık kokusu görünecektir. Dedikleri gibi, tüm şarkıyı mahvedin.

Çeşitli otlar ve yapraklardan oluşan bir karışım, emaye kaplı büyük bir tavaya dökülür. Bütün bunlar kaynar suyla dökülür ve güçlü bir ateşe verilir. Kaynama başlar başlamaz ateş minimuma indirilir. Tava bir kapakla sıkıca kapatılır ve üstüne bir bezle sarılır. Böylece otlar kısık ateşte kaynatılır. Oldukça uzun bir süre işkence görüyorlar. Bundan sonra tava ocaktan alınır ve kapak açılmadan et suyu soğutulur. Çözelti soğudu. Bitkisel kütle bir kevgir içinde sıkılır. Çözelti tülbentten süzülür ve daha iyi koruma için sıkıca kapatılmış şişelenir. Bu ilacı karanlık ve serin bir yerde saklayın. Genellikle 1/2-2 ay kaynatma yaparlar , çünkü taşların üzerinde her serviste leğen başına sadece 70-100 gr sıcak su gerekir .

Aslında, çoğu kaynatma (olası okaliptüs ve nane hariç) "parlak" bir aroma vermez. Ancak buhar odasını biyolojik olarak faydalı maddelerle doyururlar, havayı temizlerler. Daha baharatlı tatların hayranları, et suyuna biraz (yaklaşık 1/2 bardak) bira veya ev yapımı ekmek ekşi kvası ekler.

Aromayı arttırmak için kaynatmaya 1 çay kaşığı okaliptüs tentürü ekleyebilirsiniz.

Buhar banyosunu aromatize etmenin yolları

Sauna sobasındaki taşlar yeterince sıcaksa parlarlar, o zaman sıcak su ile leğendeki ilacın konsantrasyonu ısıtıcının en üstüne 50-70 g'a düşürülmeli, ancak tabii ki düşmeden tuğlaların üzerinde. Su jeti, bir sprey şişesinden olduğu gibi genişlemelidir, ardından buhar orta derecede nemli olacak ve kaynatma maddeleri yanmayacaktır.

İlk önce taşların üzerine sadece sıcak su sıçratmanız gerekiyor. Taşlar bir an soğuyacak ve hemen et suyunun bir kısmı ile sıcak su verecek. Ve sonra tekrar 2-3 porsiyon saf suyu ve ardından tekrar ilaçlarla "bırakın" . Isıtıcı tamamen faydalı aromalar verecektir. Bütün bunları tek başına değil, birlikte yapmak daha iyidir. Biri temiz su verir, ikincisi - ondan sonra - ilaçlarla. Taşların üzerine kaynatma ile su "atmaya" başlamadan önce, buhar odasını sağlıklı aromalarla doyurabilirsiniz: raflara taze kesilmiş ladin dalları koyun. Küçük bir çalı gibi görünebilir, ama ne güzel bir koku yayıyor! Bir ormanda olduğu gibi. Ve buhar odasını aromatize etmenin bir yolu daha. Bir süpürgeyi ilaçlarla dolu leğene batırın ve aromatik nemin farklı yönlere püskürtülmesi için rafta kuvvetlice sallayın. Hemen kutsanmış bir ruh hissedersiniz.

Açlıkla arınma

Uzun süreli zorunlu açlığın bir sonucu olarak, insan veya hayvan vücudu, çürüme ürünleri ile kendi kendine zehirlenme nedeniyle ölür. Bir kişi tedavi amaçlı açlık çekiyorsa ve oruç sırasında oluşan çürüme ürünleri vücuttan - lavmanlarla, banyolarla, hamamda, yürüyüşlerle çıkarılırsa vücut temizlenir. Bir kişi oruç sırasında sadece su içerse, vücudu uyum sağlar ve yağları, proteinleri, karbonhidratları, vitaminleri vb.

Bozulan ekolojiye, gıda katkı maddelerine, çeşitli gıda koruyucularına ve boyalara maruz kalmanın bir sonucu olarak vücudun kirlenmesi - bir kişinin her hücrede sıkıca biriken tüm bu gereksiz çöplerden kurtulmasına yardımcı olabilecek tek bir tedavi yöntemi yoktur. bizim vücudumuz. Ve sadece oruç bu sorunu çözebilir. Oruç sırasında vücut tüm bu tamamen gereksiz ve zararlı maddelerden bağımsız olarak temizlenir. Oruç yardımıyla vücudu temizlemek, en etkili II fizyolojik temizlik türüdür.

Terapötik oruç sırasında, yetersiz beslenme, kötü ekoloji ve ilaçların sonucu olan içinde biriken zararlı maddeler vücuttan atılır. Yetersiz beslenme nedir? Yağlı, fazla pişmiş, fazla tuzlu, tatlı, unlu, nişastalı bir besindir. Her gün et yemekleri yememeli, sosis, sosis, cips, kimyasal işlem görmüş yiyecekler yemekten kaçınmalısınız. İşlenmiş, temizlenmiş, tatlandırılmış veya konserve edilmiş beyaz ekmeği yemeyin. Tam tahıllı ekmek yiyin. Şeker, çay, kahveden uzak durun. Ve alkolün bir zehir olduğunu unutmayın! Zehir gibi davran. 30 gr alkol içebilirsin ama artık içemezsin. Sigara içme! Tütün dumanının katranı akciğerlerde kalır ve hiçbir havalandırma, hiçbir nefes egzersizi size yardımcı olmaz. Sigara vücudunuzdaki C vitaminini yok eder.

Kültürlü bir insan, hastalığından nasıl korunacağını bilir ve kültürsüz bir insan, sindirilemeyen yiyecekleri yer ve onunla zehirli içecekler içer. Oruç, toksik maddelerin vücuttan atılmasına ve temiz kalmasına yardımcı olur. Oruç sırasında vücut öncelikle tuzdan kurtulur ve fazla tuz tokluğa yol açar. Fazla tuz ve tokluk yüksek tansiyona yol açar. Aşırı tuz böbrekler, safra kesesi, kalp, kan damarları ile ilgili sorunlara yol açar. Yiyecekleri tuzla değil, otlar, baharatlar ve sarımsakla baharatlamak daha iyidir.

Oruç vücudun canlılığını güçlendirir, hastalıklarla baş etmeye yardımcı olur. Hastalıklar bize vücudumuzun toksik maddeler ve zehirlerle dolu olduğunu gösterir. Hasta olduğumuzda hiç yemek yemek istemiyoruz. Ve vücudu fazla çalışmaya zorlamayın. Gereksiz yükten kurtulmasına yardım edin. Açlık doğal bir içgüdüdür, onu şımartın. Aç olmadıkça asla yemek yemeyin. Aşırı yiyerek, bağırsaklarda artan fermantasyon ve çürüme için koşullar yaratırsınız, böylece bağırsaklardaki mikropların çoğalmasına katkıda bulunursunuz. Sindirim ve boşaltım takas sistemini aşırı gıda ile aşırı yüklemeyin. Bırak dinlensinler. Oruç tuttuktan sonra çok fazla yemek yemenize gerek olmadığını, az miktarda yemekle idare etmenin oldukça mümkün olduğunu göreceksiniz. Oruç tutmak, midenizin hacmini küçültecek ve vücudunuz artık önceki miktarda yiyeceği kabul etmeyecektir.

Her öğüne çiğ sebzelerle başlayın. Çiğ sebze ve meyveler kanı toksinlerden arındırır - bu sağlıklı, saflaştırılmış bir besindir. Mümkün olduğu kadar çok fındık, tohum, salata tüketin.

Terapötik oruç, haftalık temizlikle başlar - 24-36 saatlik oruç herkes için uygundur. Terapötik oruç sırasında saf sudan başka bir şey içmeyin. Oruç sırasında tüketebileceğiniz su miktarı kesinlikle bireyseldir. Yeni başlayanlar için daha fazla içmek daha iyidir, bu sarhoşlukla baş etmeye yardımcı olur ve oruç tutmayı kolaylaştırır. Deneyimli aç insanlar, her durumda ne kadar suya ihtiyaç duyduklarını ince bir şekilde hissederler ve bazı günler, özellikle orucun başlangıcında, tamamen sıvısız olabilir.

Bazen orucun ilk günlerinde yeni başlayanlara açlığı azaltmak için az miktarda bal ilavesiyle tek seferlik su kullanımına izin verilir. Hoş olmayan semptomların ortadan kalkmasından sonra, sadece su orucu devam eder.

Şeker emmeyin veya sakız çiğnemeyin. Oruç sırasında meyve yerseniz, meyve diyeti olur, meyve suları içerseniz, meyve suyu diyeti olur. Bu arındırıcı diyetler de iyidir ama oruç tutmazlar. Terapötik oruç sırasında sadece arıtılmış veya damıtılmış su içerler. 24 ila 36 saat veya daha uzun süre oruç tuttuğunuzda vücudunuz temizlenir ve yenilenir. Genellikle yiyecekleri çiğnemek ve sindirmek için harcadığınız güç, vücudu temizlemek için harcanır.

Yavaş yavaş oruç tutmaya başlamak en iyisidir. Vücudunuzu büyük kirliliklerden arındırmanıza yardımcı olacak ön arınma prosedürleri aşamasından sonra, bir günlük oruç konusunda ustalaşmanız gerekir. Elbette uzun süre hemen aç kalabilirsiniz ama deneyimsiz ve tıbbi gözetim olmadan bu yapılmamalıdır. Bir günlük oruç başlı başına oldukça güçlü bir şifa aracıdır. Bağışıklığı arttırırlar, vücudun arınmasına, gençleşmesine katkıda bulunurlar. Diğer şeylerin yanı sıra, bir günlük düzenli oruç, oruçtan düzgün bir şekilde çıkmanıza yardımcı olacak, açlığı nasıl kontrol edeceğinizi öğretecek ve yemeğe karşı doğru tutumu oluşturacaktır.

Bir oruca başlamadan önce, özellikle de bu hayatınızdaki ilk orucunuzsa, kendinizi buna hazırlayın. Bu nedenle, hafta boyunca dikkatinizi yaklaşan etkinliğe odaklayın. Etkinliğin haftanın hangi günü gerçekleşeceğini belirleyin. Kolaylıkla davranın, dramatize etmeyin - kesinlikle başınıza kötü bir şey gelmeyecek. Yemek yerken, iştahınızla mantık yürütmeye çalışın. İşlerinizi öyle düzenleyin ki hiçbir şey sizi bu eylemi yapmaktan alıkoymasın. En azından sağlıklı bir yaşam tarzı açısından, tüm sevdiklerinizi bu adımın gerekliliği ve yararlılığı konusunda ikna etmeye çalışın. Akrabalarınızı hazırlayın ve hatta onları ülkeye gönderin.

Her öğünde yaklaşan olayı düşünmeye çalışın. Her gece yatmadan önce dikkatinizi yoğunlaştırın, kendinizi bu küçük başarıya hazırlayın.

Ancak bazı insanlar tüm dikkatlerini geleceğe odaklamamalıdır. Yiyecekleri düşünmemek için gerekli şeyleri kendiniz için planlamanız ve yapmanız daha iyi olabilir.

Oruçtan önceki gün yemek yemeyin, alkol almayın, geceleri çok yemek yemeyin. Ertesi gün yemek yemeden gitmeniz gerekecek ve bu, yemek pişirmekten kurtulduğunuz zamandır. Bu nedenle, ilk kez açlık çekiyorsanız, yapacak bir şeyler bulmaya çalışın. Bunların temiz havada, kırda, ormanda olması daha iyi ama bu günü evde geçirebilirsiniz. İş yerinde ilk orucunuzu tutmayın. Kişinize aşırı dikkat sadece işinize zarar verebilir, ayrıca baş ağrısı, baş dönmesi, halsizlik, kötü ruh hali, ağız kokusu gibi çeşitli hoş olmayan duyumlar şeklinde olası sorunlar başkalarıyla ilişkinizi bozabilir ve kendi kendine oruç tutmayı zorlaştırabilir. Gelecekte, "iş başında" açlıktan ölebileceksiniz ve kimse ne yaptığınızı fark etmeyecek bile. Ancak ilk kez bir izin günü en uygunudur.

Daha fazla su, herhangi bir katkı maddesi içermeyen normal tatlı su içmeye çalışın. Ancak, yemeğe zaten çok bağlıysanız ve fiziksel olarak bu güne dayanamıyorsanız, suya biraz bal ekleyebilirsiniz - bardak suya bir çay kaşığı. Bir günlük oruç tutmadaki en önemli şeyin, dünyaya, kendimize ilişkin anlayışımızdaki bir değişiklik, düşünme klişelerindeki bir değişiklik, yani kendi bilincimizle yapılan manipülasyonlar olduğunu unutmayın. Ve sadece ikinci olarak - fiziksel beden üzerinde iyileştirici bir etki, ancak bu, birincisinin bir sonucudur.

Oruç gününde temizleyici lavman yapmak fena değil. Temizleyici nefes alıştırması yapmak, asanalar yapmak, sadece fiziksel egzersizler, su prosedürleri ve diğer hoş eğlence aktiviteleri yapmak çok iyidir. Ana şey, kendinizi aşırı zorlamamaktır. Bu günün kahvaltısından bir sonraki günün kahvaltısına veya bu günün öğle yemeğinden bir sonraki öğle yemeğine oruç tutabilirsiniz - seçin. Sadece temiz su için. Oruç tuttuktan sonra acele etmeyin, sebze veya meyve yiyin ve ikinci öğün sebze olmalı - bir çeşit salata. Ertesi gün, normal yiyecekler yiyin, ancak daha küçük miktarlarda.

Bazı insanlar oruca akşam başlayıp bitirmeyi sever. Bu durumda duş alıp akşam yemeği yemelisiniz. Akşam yemeği hafif olmalı - salata ve çay. Ertesi gün yemek normaldir, ancak yine de aşırı yememeye çalışın, ancak bunu yapmak bazen özellikle yeni başlayanlar için son derece zor olabilir. Kendinizi yeterince hafif hissediyorsanız, salata ve çayı sabah kahvaltısına aktarmak daha iyidir. Böylece, varlığınızda zaten 36 saatlik bir oruç olacak. Sabahları özellikle aç değilseniz, akşama kadar, yani 48 saat veya ertesi günün sabahına kadar aç kalabilirsiniz - iki günlük oruç. Bu tür oruçlar arasında büyük farklar yoktur ve onlardan çıkarken yaptığınız tüm hatalar özellikle tehlikeli değildir. Herhangi bir sağlıklı insan, ciddi sonuçlara yol açmadan birkaç gün yemeksiz kalabilir. Her hafta oruç tutmak hem vücudunuzda hem de dünya ile ilişkinizde önemli değişikliklere neden olur. Bu, oruç uygulamasının sonraki aşamalarında ustalaşmanızı çok daha kolaylaştıracak temeldir. Ancak bir günlük oruçlardan size veremeyeceklerini beklemeyin çünkü bilinç, enerji ve sağlıktaki en önemli değişiklikler uzun oruç dönemlerinin gelişimi sırasında meydana gelir.

Terapötik oruç sırasında sadece iç organlar ve kan damarları temizlenmez, eklemler asit kristallerinden arındırılır. Vücut kendi kendini tamir etme ve kendini idame ettirme yeteneği kazanır. Oruç tutarken kilo verebilirsiniz. Oruç, obezite için en iyi diyettir. Oruç sırasında vücut iç beslenmeye geçer. Cilt sarkması şeklinde kalıntı bırakmadan fazla kiloları kısa sürede etkili bir şekilde verebilen oruçtur. Buna ek olarak, düzenli oruç uygulaması metabolizmayı normalleştirir, bu da kilonun daha uzun süre normalleşmesine ve obezite ile ilişkili bir dizi hastalığın tedavisine katkıda bulunur.

Oruç sırasında damarlar temiz ve elastik hale gelecektir. Gözler daha iyi görecek. Oruç insana sağlık ve güç verir. Tüm vücut üzerindeki etkisi açısından oruçla karşılaştırılabilecek tek bir tedavi yöntemi yoktur.

Oruç, çok eski zamanlardan beri bize gelen ve zamanın testinden geçen güçlü bir manevi uygulamadır. Oruç tutmayan din yoktur.

İlaçlardan özel olarak bahsedilmelidir. Oruç sırasında ilaç kullanımı katı bir şekilde düzenlenir ve kendine has özellikleri vardır. Düzenli olarak kalp ilaçları, tansiyon ilaçları, hormonlar, insülin vb. kullananlar, doktorlarına başvurmalı ve oruçlarını uzman bir klinikte, kalifiye uzmanların gözetiminde açmalıdır. Diğer tüm durumlarda, uyuşturucu kullanımı yasaktır. Bazı hastalıklarda terapötik etkiyi artırmak için homeopatik ilaçlar kullanmak mümkündür.

Unutulmamalıdır ki, farklı hastalık biçimlerinin farklı nedenleri olabilir. Oruç tutmanın kabul edilemez olduğu hastalıklar da vardır: aşırı zayıflık (vücut kitle indeksi 18,5 - 20'den az); malign tümörler; akciğerlerin ve diğer organların aktif tüberkülozu; bronşektazi; dolaşım sistemi hastalıkları; diabetes mellitus tip I; tirotoksikoz; herhangi bir kökene sahip kardiyak aritmiler veya iletim bozuklukları; geniş odaklı miyokard enfarktüsünden sonraki durum; kalp yetmezliği II B - III derece; kronik hepatit ve karaciğer sirozu; herhangi bir orijinli böbrek yetmezliği; tromboflebit.

Bu nedenle oruç sırasında şunlar yasaktır: meyve suları, çay, kahve, meyve ve sebzeler dahil her türlü yiyeceği yemek;

• herhangi bir biçimde alkol - bira, şarap, votka, kokteyller;

• vitamin ve besin takviyesi kullanamazsınız;

• ilaç kullanımı hariçtir.

Düzenli olarak kalp ilacı, hormon, ilaç kullananlar,

tansiyon düşürücü, insülin vb. kullanıyorsanız doktorunuza danışmalısınız. Oruç sırasında izin verilir:

• temiz su içmek;

• homeopatik ilaçlar kullanın;

• dayanılmaz açlık ve sağlıksız yeni başlayanlar için, suyla seyreltilmiş tek bir bal kullanımı - bardak su başına bir çay kaşığı.

Bu basit yönergeleri izleyerek, kendi iyileşmeniz için oruç tutmayı uygun şekilde kullanabilirsiniz.

24 saatlik oruca uyum sağladıysanız ve bu size fayda sağladıysa, Paul Bragg'ın öğrettiği gibi yılda dört kez yedi, on günlük oruçlara geçebilirsiniz. Ancak oruç bir ilimdir ve bir uzman gözetiminde yapılmalıdır. Ve uzmanın size daha kısa oruçlar konusunda tavsiyede bulunması oldukça olasıdır. Vücudunu dinle - seni aldatmayacak.

Çözüm

Vücudunuzun hayati güçleri normalin altına düşerse, yorgunluk, hoşnutsuzluk, bir rahatsızlık ve rahatsızlık hissi gelirse, fiziksel ve hatta psikolojik sorunlarla karşılaşırsanız, o zaman sağlığınızı düşünmenin zamanı gelmiştir. Her şeyden önce, ne sıklıkla temiz havada olduğunuzu düşünün, diyete, bağırsakların çalışmasına dikkat edin. Rahatsızlığınızın nedeni genellikle içinizdedir.

Biraz hareket ediyoruz, geçiyoruz, kullandığımız ürünler koruyucu, tarım ilacı ve çeşitli katkı maddelerine doyuyor, kirli hava soluyoruz, kalitesiz su içiyoruz, stres ve aşırı yaşam hızından mustarip oluyoruz. Bütün bunlar sağlığımızı kötüleştirir ve yaşam kalitemizi düşürür.

Modern tıp tüm bu sorunları çözemez ve bunları çok sayıda ilacın yardımıyla çözer - ve olumsuz faktör daha da kötüleşir. Tıbbın her şeye kadir olduğuna inanan modern insan, sağlığının bakımını tamamen çok sayıda doktora kaydırır.

Paradoksal bir durum ortaya çıkıyor, bir yandan yemek yiyoruz, sigara içiyoruz, içiyoruz, hareket etmiyoruz ve sonra doktorlara gidip tüm sağlık sorunlarımızı pahalı mucizevi haplar yardımıyla çözmeye çalışıyoruz. Doğal olarak, bundan iyi bir şey çıkmaz. Sonuçta, bir hap, maliyeti ne olursa olsun, vücudumuzdaki hiçbir şeyi kökten değiştiremeyen başka bir kimyasal maddedir.

Gerçekten zeki ve gelişmiş bir insan, yani kültürlü bir insan kendini hastalık durumuna getirmemelidir. Ama hastalanmamak için doğru yaşamalısın: doğru düşün, makul hedeflere sahip ol, kendinle ve dünyayla uyum içinde yaşa, doğru ye.

Bu gibi durumlarda sağlığınıza dikkat etmeye ve her şeyden önce vücudu temizlemeye değer. Vücudu toksinlerden arındırdıktan sonra tüm vücutta hafiflik hissedeceksiniz, ruh haliniz iyileşecek. Hayatınıza farklı bakıyorsunuz - size çok daha iyi görünecek.

Bir temizliğe ihtiyacınız olup olmadığını nasıl anlarsınız?

Aşağıdaki belirtilerle karşılaşırsanız temizlik tam da ihtiyacınız olan şeydir:

• belirli gıdalara alerji;

• ağız kokusu;

• şişkinlik, gaz;

• sık kabızlık, ishal;

• sık ve nedensiz baş ağrısı;

• vücutta rahatsızlık ve ağrı;

• yağlı yiyeceklere karşı hoşgörüsüzlük;

• enerji kaybı, yorgunluk;

• alt sırtta ağrı;

• enfeksiyonlara karşı bağışıklığın azalması;

• karaciğer ve mesanede ağrı;

• ciltte lekelerin, tahrişin, döküntülerin görünümü.

Temizleme prosedürleri vücuda kendi kendini iyileştirme fırsatı verir. Arınma sırasında vücudumuzda meydana gelen süreçler, en güçlü kendi kendini iyileştirme ve kendi kendini iyileştirme mekanizmalarını tetikler. Doğal olarak, böylesine karmaşık bir etki çok etkilidir ve çok çeşitli hastalıklardan kendi kendine iyileşmeye yol açar.

Vücudun iç temizliği sadece sindirim sisteminin işleyişini iyileştirmekle kalmayacak, aynı zamanda aşırı kilo ile başa çıkacak, yaşlanmanın etkilerini en aza indirecek ve görünümü iyileştirecektir. Kilo kaybı, yoğun bir vücut temizleme programının ana faydalarından biridir. Toksin yüklü bir sindirim sistemi metabolizmayı yavaşlatır, enerji seviyelerini düşürür ve egzersiz yoluyla yağ yakmak için gereken kaynaklardan yoksundur.

Tahıl, meyve, sebze, pirinç, fasulye, bitki yemek ve kırmızı et, kızarmış yiyecekler, şeker ve yüksek yağlı süt ürünleri alımını azaltmak, vücudun yüksek oranda detoksifiye olmasını engeller.

Vücudu temizlemenin etkili bir yolu, sindirimi zor yiyeceklerin reddedilmesidir. Yiyeceklerden toksin alımını durdurmak, sindirim sistemine iyileşmesi için yeterli zamanı verecektir.

Önerilen yöntemlerden herhangi biriyle temizlendikten sonra, sadece fiziksel egzersizler yapmanız gerekir - sabahları düzenli olarak egzersiz yapın, yürüyüşe çıkın, yüzmeye gidin, spor yapın. Ve sağlıklı ol!

Not: Bazen Büyük Dosyaları tarayıcı açmayabilir...İndirerek okumaya Çalışınız.

Benzer Yazılar