Aşk Ne Kadar Yaşar?
Aşk
üç yıl sürer mi?
Yoksa yedi yıl mı?
Peki ya ortakların yaşlılıklarında bile
kendilerini oldukça mutlu hissettikleri “uzun süreli” birliktelikler ne olacak?
Uzmanlarla birlikte yaşamanın karmaşıklıkları
ve çelişkileri üzerine düşünürüz.
Daha
ne kadar birlikte olacağız?
Bu sorudan rahatsız olmayacak aşıkların olması
pek olası değildir. 38 yaşındaki Valentina, “İki kez evlendim ve her
ikisi de altıncı yılda boşanmayla sonuçlandı” diyor, “ama hayatım boyunca
birlikte yaşayabileceğim biriyle tanışma umudumu kaybetmiyorum.”
İlişkimizin
süresini ne belirler?
Biyolojik yasalar, romantik duygunun, üç yıl
boyunca tasarlanmış, uçucu bir kimyasal süreç olduğunu söylüyor. Tutku
nesnesine olan fiziksel çekiciliğimiz, artan testosteron ve östrojen, dopamin,
norepinefrin ve serotonine aşık olmamızla ilişkilidir.
Nörobilimci
Lucie Vincent, “Beyinde meydana gelen kimyasal süreçler bizi kör ediyor gibi
görünüyor” diyor. “Birbirimizin eksikliklerini fark etmiyoruz, bütünlük ve
bütünlük hissediyoruz ve duygusal olarak bir ortağa bağımlıyız.”
Bu
duygunun gücü, çocuğun milyonlarca yıl hayatta kalması uğruna çiftin birlikte
kalmasına izin verdi ve yaklaşık üç yıl sonra soldu.
Aşkın
doğasını neredeyse yarım yüzyıldır araştıran antropolog Helen Fisher, “Tutku,
romantik delilik kaçınılmaz olarak sona erer” diyor. “Vücudumuz tutkunun
sıcağında uzun süre yaşamaya adapte değil - enerjik olarak çok maliyetli.”
“Destekleyici”
beyin sinyallerini almayı bıraktığımızda, uyanıyor gibiyiz: uydu artık bize
karşı konulmaz görünmüyor, aksine aniden birçok eksiklik buluyoruz. Aldatıldık
ya da seçimde hata yaptık gibi görünüyor. Ve partner şu anda aşağı yukarı aynı
şeyi yaşadığı için, bir kırılma tehlikesi vardır. Karşılıklı suçlamalar,
memnuniyetsizlik, iddialar ilişkileri baltalar. Ve bu risk faktörlerinden sadece
biri.
ÇOK
TARAFLI DEĞİŞİM
Bir
ilişkideki başarıyı veya başarısızlığı açıklamak için tek başına kimya yeterli
değildir. Kişisel ve sosyal deneyim de aynı derecede önemlidir. Sonuçta,
birlikte yaşam çok yönlüdür.
İkisi
ekonomik ortaklar olarak etkileşime giriyor - ortak bir hane işletiyorlar,
geçimlerini sağlıyorlar ve çiftin sosyal statüsünü koruyorlar. Ayrıca fiziksel
ve duygusal olarak bağ kurarak cinsel ilişkiye girerler. Ayrıca ikili,
fantezileri, kaygıları ve savunma mekanizmaları diyaloga girdiğinde bilinçsiz
bir düzeyde birleşirler. Son olarak, ortakların her biri hem ailede hem de
diğer insanlarla ilişkilerde kendini, bireyselliğini fark eder.
Tüm
bu seviyeler karmaşık bir sistem oluşturur
Fransız
psikanalist ve antropolog Eric Smadja, “Birlikte yaşam, tanımı gereği kafa
karıştırıcı ve belirsizdir” diyor. — Sadece potansiyel olarak çatışmaya
meyilli olduğumuz ve birbirimizi eleştirdiğimiz için değil. Her ortak
çalkantılı dönüm noktalarından geçer. Bu kritik aşamalar arasında ortak bir
yaşamın başlangıcı, sosyalleşme: her iki taraftaki arkadaş ve akrabaları
tanıma, bir çocuğun doğumu: ebeveyn statüsüne geçiş vb. Bu krizler hem
erkekleri hem de kadınları travmatize edebilir.”
NEFRETE
DAYANMAK
Birlikte
yaşamanın bir başka zorluğu da, gerçek, yaşayan ilişkilerin yalnızca sevgiye
dayanması gerektiğine dair yanıltıcı fikrimizde yatmaktadır. Psikanalist
Svetlana Fedorova, "Duygular her zaman ikirciklidir" diye
açıklıyor. Bir ilişkide hem nefrete hem de reddedilmeye yer vardır. Birçoğumuz
için bu düşünce kabul edilemez: Ondan nefret ettikten sonra başka birine nasıl
iyi duygular besleyebilirsiniz?
Olumsuz
duygularınızı mümkün olan her şekilde gizlemek, eşinizin onlar hakkında
tahminde bulunmaması için maskelemek daha iyidir. Aslında, ortakların bu
kararsızlıkla nasıl başa çıkabildikleri - (bazen) birbirlerinden iğrenmeye
dayanmaları ve hala sevmeye devam etmeleri - büyük ölçüde birliklerinin gücüne
bağlıdır.
Bu
karışık duygular, daha bebeklik döneminde, sevdiğimiz nesneyle (anne)
birleşmeye, onun bir parçası olmaya ve aynı zamanda onu özümsemeye, boyun
eğdirmeye çalıştığımızda, içimizde uyanır. Ve kontrolümüz dışına çıktığında,
içimizde kıskançlık uyanır ve onunla birlikte - öfke ve saldırganlık, ısırma,
ele geçirme arzusu.
Ve
daha sonra, kuvvetler, çekim ve itme, kendimizi içinde bulduğumuz koşullara
bağlı olarak birbirinin yerine geçerek değişmeye devam eder.
Eric
Smadzha, “Birlikte bir yaşamda, belirli anlarda tutma, atama, acı verme
arzusu ortaya çıkar, ancak bunları önceden tahmin etmek ve net zaman kriterleri
belirlemek, bulanıklıkları nedeniyle imkansızdır” diyor. - Bu nedenle,
aşkın üç yıl yedi yıl sürdüğünü söylemek aptalca ve anlamsızdır. Kriz
zamanlarında, diğerini düşman olarak algıladığımızda, neredeyse kaçınılmaz
olarak nefret alevlenir. Bir ortakta bir takipçi görüyoruz ve eğrinin önünde
oynamak ve tehdidin kaynağını yok etmek için doğal bir arzumuz var.”
Partnerinizin
olumsuz duygularını kabul etmek kolay mı?
Tabii ki değil. Ancak kendi kararsızlığıyla
nasıl başa çıkacağını bilen biri için bu daha kolaydır. Ve bu yetenek,
psikanalitik teoriye göre, bebeğin deneyimine, annenin çocuğun saldırganlığını
ne kadar sakin bir şekilde kabul ettiğine bağlıdır: Anne, bebeğin dünyaya karşı
güvensizliğine ve kendisini göstermekten korkmasına neden olarak sevmeye ya da
onu itmeye, terk etmeye devam etmiştir. bir başkasına olumsuz duygular.
FARKLILIKLARI
KABUL ET
Sık
sık güçlü bir kaygı yaşıyorsak, iletişimin hiçbir şeyi tehdit etmeyen, herhangi
bir risk vaat etmeyen bir ortak bulma eğiliminde olmamız mümkündür.
Svetlana
Fedorova, “Bugün birçok kişi yalnızca saygı ve paylaşılan değerler üzerine
kurulu ilişkilere giriyor” diyor. - Örneğin, üzücü bir ayrılık, reddedilme
deneyimi yaşayan narsistik açıdan savunmasız bir kişi, kendisi için güvenli bir
eş seçer. Bir aile kurarlar, tiyatrolara gitmeye, yemek kurslarına gitmeye,
sabahları koşmaya başlarlar. Birlikte iyi hissediyorlar, ama çocuk olarak,
arkadaş olarak. Aynı zamanda, cinselliğin tezahüründen mümkün olan her şekilde
kaçınırlar veya sadece “sağlık için” seks yaparlar.
Birbirleriyle
önceden anlaşarak ve farklılıkları fark etmemiş gibi, bu tür ortaklar aslında
arzularının çoğunu gerçekleştirmiyorlar.
Bu
tür ilişkiler yavaş yavaş donar, enerji kaybeder. Kararsızlığın bir çiftin
gelişimi için gerekli bir koşul olduğu ortaya çıktı. Ancak ara sıra hayatlarına
giren yoğun yıkıcı duygulara rağmen ikisinin iletişim halinde kalmasını
sağlayan şey nedir?
Eric
Smadzha, “Başka bir kişi sayesinde, bizim için babalık veya annelik bakımını
içeren bir sevgi alıyoruz” diyor. "Karmaşık rol yapma oyunu başlar: bazen
baba baskındır, bazen anne." Bu tür ilişkiler korunma ihtiyacımızı
karşılar ve zihinsel olarak iyileşmemize yardımcı olur.
BİR
ÇİFTİN METAMORFOZLARI
Amerikalı
psikologlar Ellyn Bader ve Peter Pearson'a göre, In Search of the Mythical Pair
kitabında anlatıldığı gibi, herhangi bir çiftteki ilişkiler beş ardışık
aşamadan geçer.
1.
Birleştir
Tek
bir bütün gibi hissediyoruz, birbirimizi memnun etmeye çalışıyoruz, benzerlikleri
vurguluyoruz ve farklılıkları görmezden geliyoruz. Bir restoranda akşam yemeği
siparişi verirken biri mutlaka "Seninle aynı şeyi alacağım"
diyecektir.
2.
Farklılaşma
Ortakyaşamdan
ayrılır ve farklılıkları fark etmeye, sınırları yeniden oluşturmaya ve daha sık
olarak birbirimize eleştirel olarak bakmaya başlarız. Görüşlerimiz giderek
örtüşmüyor, ancak ilişkiyi güç için test ediyormuş gibi onları savunuyoruz.
3.
Araştırma
"Ayrı
olma" yeteneğimizi keşfediyoruz: tatilleri ayrı geçiriyoruz, arkadaşlarla
daha sık buluşuyoruz. Ben merkezlilik bu aşamanın anahtar kelimesidir.
4.
Yakınlaşma
Özerkliğimizi
güçlendirdikten sonra tekrar birbirimize dönüyor ve ilişkileri yeniden
kuruyoruz. Karşılıklı ilgi gösteriyoruz ve karşılıklı desteği dört gözle
bekliyoruz.
5.
İşbirliği ve özgürlük
Güçlü
bir bağımız var, ideal fikirlerimizi gerçeklikle uzlaştırdık ve her ikisi de
karşılıklı sevgiye güveniyor. Dış dünyada aktifiz ve birbirimizin ilgi
alanlarına ve kariyerlerine saygı duyuyoruz.
BİRBİRİNİZLE
EMPATİ KURUN
Psikanalist
şöyle devam ediyor: "Aşk, ancak insanlar bir tür krizden geçtiklerinde,
birbirlerinin duygularının tutarsızlığına katlandıklarında ve farklılıklarına
saygı duymayı öğrendiklerinde denilebilir." “Cinsel ilgiyi ve diğerini
tanıma, onunla sembolik olarak birleşme arzusunu her zaman besleyen şey bizim
farklılığımızdır.”
Cinsel
temas bize bir başkasıyla o mutlu birlik duygusunu verir, ama sadece bir an
için. Zamanın geri kalanında diğerinin belirsizliğine ve ötekiliğine katlanmak
zorundayız.
Svetlana
Fedorova, “Sevmek, sınırlamak değil, diğerini beklentilerinizle belirlemek
değil, onu boş bir alanda görmek, ona kendini gerçekleştirme fırsatı vermek
demektir” diyor. -Eşler beni görmeye geldiklerinde karşılıklı iddialarla,
herkesten kendilerini olabildiğince mutsuz, korkmuş, yalnız, çaresiz
hissettikleri çocukluklarından bir hikaye anlatmasını istiyorum.
Ve
eğer bir partner dinlerken bu hikayeye katılabiliyorsa, sempati
gösterebiliyorsa, bir başkasının acısını paylaşabiliyorsa, bunu çiftin
yaşayabilirliğinin bir işareti olarak görüyorum. Böyle bir anda birbirlerini
kesmeyi bırakırlar ve kendi bencilliklerinden vazgeçerek diğerinin ifadesine
yer açarlar.
Evet,
hepimiz temelde ben merkezliyiz. Ama ötekini merak etmezsek kendimizi
geliştiremeyiz. Sadece başkalarıyla diyalog içinde kendimizi anlayabiliriz. Bir
partnerden kendisi için istediğinden başka bir şey beklemeyin ve onunla
birlikte kendisinin, varlığının gerçekleşmesinde sevinin - bu, belki de uzun ve
mutlu bir ilişkinin karmaşık ve güzel formüllerinden biridir.
SAMİMİ
BİR DANSTA
İşte
yazar Elizabeth Gilbert'in yakın ilişkilerin zorlukları ve insan mahremiyetinin
sırrı hakkında konuştuğu "Duygusal Yaşam" belgesel dizisinden bir
fragman.
"Filozof Arthur Schopenhauer'in
kendi insan ilişkileri teorisi vardı ve bunu kirpilerle ilgili bir hikayeyle
örneklendirdi. Aşık ve hatta yakın ilişkilerde - aile, evlilik, arkadaşlık -
hepimizin duygusal rahatsızlıklar yaşadığımızı ve soğuk bir kış gecesinde yol
boyunca dolaşan bir kirpi sürüsü gibi olduğumuzu anlattı. Donmaya başlarlar ve
ısınmak için daha yakın olmaları, bir grupta birleşmeleri gerekir.
Bu sıcaklığı gerçekten isterler, daha
yakına sarılmaya çalışırlar ama yeterince yakınlaşınca korkunç iğneleriyle
birbirlerine zarar verirler. Bu enjeksiyonlar çok acı vericidir. Acıdan kaçmak
isteyen kirpiler birbirlerinden güvenli bir mesafeye taşınırlar, ancak sonra
tekrar donarlar. Sonra tekrar birleşirler, enjeksiyonlardan ağrı hissederler ve
uzaklaşırlar. Ve bu samimi dans, insan ilişkilerinin özünü mükemmel bir şekilde
göstermektedir.
Biz
de çok yakın ilişkinin neden olduğu kaçınılmaz acılardan kendimizi korumak için
birbirimize daha yakın olmaya ve sonra ayrılmaya ihtiyacımız var. Kendi kendine
yetmeyi göze alabileceğiniz, kendi sıcaklığınızı üretebileceğiniz ve
değerinizi, insanlığınızı gerçekleştirebileceğiniz küçük bir kişisel alana
sahip olmak - ancak bu durumda birine yakın kalabilirsiniz ve
delinmeyebilirsiniz. Bu şimdiye kadar öğrendiğim en önemli mutluluğun sırrı.”
Yatak
takımı
Uzun
süreli bir ilişkide, birbirinizi hoş hediyelerle memnun etmeyi unutmayın. Bu
sürprizlerden biri de kesinlikle her iki partnere de hitap edecek şık ve
yumuşak nevresimler olabilir.
Not: Bazen Büyük Dosyaları tarayıcı açmayabilir...İndirerek okumaya Çalışınız.
Yorumlar