Hayat Arkadaşınızla
Ortak Karar Nasıl Alınır
İster
taşınmak, ister birlikte tatil yapmak, ister mevcut krizden çıkmak olsun,
birlikte aldığımız kararlar var. Psikolog, koç, liderlik uzmanı Janey Howl,
ortak bir kararda tüm paydaşların görüşlerinin nasıl dikkate alınacağını
anlatıyor.
1.
Önce kendi başınıza düşünün. Herkesin görevleri kendileri için netleştirmesine
izin verin, olası tüm seçenekleri ana hatlarıyla belirtin, sonuçları hayal
etmeye çalışın. Hem zihnin argümanlarına hem de içsel hislerinize ve
sezgilerinize güvenin. Sonra düşüncelerinizi paylaşın. Bunun rekabetle ilgili
olmadığını unutmayın - takım olarak birlikte kazanırsınız. Tüm taraflar için en
uygun çözümü bulmak için yeteneklerinizi ve kaynaklarınızı birleştirmeniz
gerekir.
2.
Hedefleriniz üzerinde anlaşın - ortaklardan biri veya her ikisi için kariyer
başarısı mı, yeni bir daireye taşınmak mı yoksa daha ciddi yükümlülükler
yüklenene kadar kendi zevkiniz için yaşama fırsatı mı olacak. Konuşun,
umutlarınızı, hayallerinizi ve korkularınızı paylaşın, hedefleri netleştirin,
somut eylemlerin ana hatlarını belirleyin.
3.
Birkaç aşamada karar verin. Çatışmayı en aza indirmek ve bir uzlaşmaya varmak
için her biri üzerinde tutarlı bir şekilde çalışın. Her aşamada, beş etkili
müzakere tekniği uygulayabilirsiniz: beyin fırtınası, bilgi araştırması, kendi
duygusal tepkinizi keşfetme, olumsuz sonuçların farkına varma, olumlu olanları
açıklığa kavuşturma.
4.
Birbirinize saygı gösterin. Hangi seçimi düşünürsen düşün, asıl seçimin
birlikte olmak olduğunu unutma. Ortak bir karar alacağınıza ve sonuçlarının
sorumluluğunu birlikte alacağınıza söz verin. Suçlamalar kabul edilemez: şimdi
değil, daha sonra değil.
**
Bir Çiftte Karşılıklı Saygı İçin 25 Adım
Yazarlar Linda ve Charlie Bloom, çift terapisinde
uzmanlaşmış çift terapistleridir.
Aşk,
tutku, ortak çıkarlar... Bunları karşılıklı saygıdan çok daha sık hatırlıyoruz.
Bu arada, çiftin ilişkiyi niteliksel olarak yeni bir düzeye taşımasını
engelleyen şey kesinlikle birbirlerine saygısızlıktır. Aile terapistleri,
durumu düzeltmenin birkaç yolunu önerir.
Genellikle
bir ortağa saygısızlık küçük şeylerde kendini gösterir - o kadar önemsizdir ki,
kural olarak onları fark etmeyiz. Hatalardan kaçınmanıza yardımcı olacak birkaç
basit adım.
Partnerinizi
dikkatlice dinleyin, tam olarak neye ihtiyacı olduğunu, ne istediğini, onu
neyin endişelendirdiğini gerçekten anlamak için sözlerinin anlamını düşünün.
Partnerinize
arzularının, isteklerinin ve deneyimlerinin sizin için önemli olduğunu
gösterin.
Sizden
bir şey istendiğinde, hızlı bir şekilde yanıt vermeye çalışın. Gecikmeyin, özen
göstermek için her fırsatı kullanın.
Eşinize
yalnızca belirli eylemler için teşekkür etmeyi değil, aynı zamanda ona bir
insan olarak hayran olmayı da unutmayın.
Mizah
konusunda dikkatli olun: bir ilişkiyi canlandırabilir veya bir ortağa zarar
verebilir. Şakacı alaylardan egonuzu incitmek arasındaki çizgiyi aşmayın.
Eşinizi
yalnızca yeteneklerine ve güçlü yönlerine dikkat etmek için başkalarıyla
karşılaştırın.
Partnerinizle
ilgili birçok derin kişisel ayrıntı yalnızca sizin tarafınızdan bilinmektedir.
Onlar hakkında asla yabancılarla konuşmayın.
Anlaşmazlıklarda
değerli bir rakip olun, ancak onlara kapılmayın. Amaç kazanmak değil, bir
uzlaşma bulmaktır.
Memnuniyetsizlik
gösterirken partnerinizi eleştirmemeye çalışın.
Alaycılıktan
kaçının.
İlişki
ile ilgili şikayetlerinizi partnerin kendisine iletin, yabancılarla arkasından
paylaşmayın.
Partnerinize
asla küçümseme ve ihmal göstermeyin. Özellikle, gözlerinizi devirmeyin.
Partnerinizle
sabırsız ve sinirli bir şekilde konuşmamaya çalışın.
Partneriniz
hata yaparsa veya kötü kararlar verirse, empati ve anlayış gösterin: “Hepimiz
hata yaparız, ancak hatalarımızdan çok şey öğrenebiliriz.”
Partneriniz
bir şey önerdiğinde, fikir bolluğu için onu övün.
Partnerinizin
kendi tarzında davranmasına müdahale etmeyin.
Herhangi
bir fikir farklılığı ile sakince başa çıkmayı öğrenin.
Partnerinizin
aldığı kararları mümkün olduğunca destekleyin.
Bu
katkı ne kadar büyük olursa olsun, ortağın genel bütçeye katkısını takdir
ettiğinizi gösterin.
Bir
partnerin genel refahınıza maddi olmayan, duygusal katkısını takdir ettiğinizi
gösterin.
Bir
hata yaparsanız veya tavsiye edilmeyen bir karar verirseniz, mümkün olan en
kısa sürede özür dileyin.
Partnerinizi
incittiğiniz veya incittiğiniz tüm durumları düşünün. Bunun için sorumluluk
alın. Kavgalarınızdan ve çatışmalarınızdan ders alın ve davranışlarınızı
değiştirin, böylece ilişkinizin inşasını baltalamaya devam etmeyin.
Partneriniz
hata yaptığında veya acele kararlar verdiğinde her zaman affetmeye hazır olun.
Partnerinize
onlarla ne kadar gurur duyduğunuzu daha sık söyleyin.
Partnerinize
sadece onunla yalnız başına değil, başkalarının yanında da saygı gösterin.
Kendinizi
yukarıda listelenen fikirlerle sınırlamayın: bu sadece temel bir listedir,
tamamlanabilir ve eklenmelidir. Bu basit yönergeleri izleyerek, çok yakında
ilişkinizin ne kadar zenginleştiğine dair daha fazla işaret görmeye
başlayacaksınız.
Çerçeveli
sayılar kiti ile tuval boyası
Ortak
faaliyetler, bir ortakla temas kurmaya ve yakınlığı yeniden kurmaya yardımcı
olabilir. Örneğin, sayılarla resim yapmak harika bir ortak hobi olabilir. Bu
süreçte meditatif bir durum ve karşılıklı yardım sağlanır!
Çerçeveli
sayılar kiti ile tuval boyası
Canlı
renkler ve her şey resimle eşleşiyor. Hızlı teslimat için teşekkür ederiz!
Not: Bazen Büyük Dosyaları tarayıcı açmayabilir...İndirerek okumaya Çalışınız.
Yorumlar