YOGA

 

Yoga, insanın bedeninde ve ruhunda esenliği, mutluluğu ve birliği bulmasına yardımcı olmak için eski çağlardan beri Hindistan'da geliştirilen bir yöntemdir.

Bu, basit gevşemeden "meditasyon" adı verilen ruhsal araştırmaya kadar değişebilir.

Yüzyıllar boyunca Hintliler bu dinginliği elde etmek için birçok teknik keşfettiler ve geliştirdiler.

Bu nedenle, farklı insan durumlarına yanıt vermemize izin veren birçok Yogas türü vardır.

4000 yıllık fiziksel ve ruhsal bir disiplin olan yoga, içimizde uyuyan enerjiyi yeniden kazanmamızı sağlıyor!

Yoga terimi, "birbirine bağlanmak", "katılmak" anlamına gelen Sanskritçe bir kelimedir.

Hint kökenli bu teknik, beden ve zihni birleştirmeyi hedefliyor, böylece aynı yörüngeyi takip ediyorlar.

Kendinizi iyi hissetmek için

Yoga, hem sakinlik hem de sağlık kaynağı olan kapsamlı bir yaklaşıma dayanır.

O nasıl çalışır?

Çok basit: Farklı duruşlar kasların gerilmesini uyarır ve elastikiyetini artırır, böylece vücutta denge sağlar.

Sonuç: Kendiniz hakkında iyi hissediyorsunuz!

Düzenli Hatha-Yoga uygulamasının ilk sonuçlarından biri, fiziksel ve zihinsel düzeyde kendini daha iyi kabul etmenin yanı sıra günlük yaşamın rahatsızlıklarına karşı daha az keskin bir duyarlılıktır. Bu yüzden gergin ve endişeli insanlar için şiddetle tavsiye edilir.

Herhangi bir yatkınlık gerektirmediği için herkes yoga yapabilir.

"Çocuklar, yaşlılar, hamile kadınlar ... herkes bu disiplini uygulayabilir.

Modern yaşamımızın koşulları, Yoga'nın mükemmel bir şekilde ortadan kaldırabileceği dengesizlikler yaratır.

Vücut düzeyinde, hareketsiz varoluş, sağlıksız yiyeceklerin veya ilaçların kötüye kullanılması, kişisel ve çevresel sinirlilikten kaynaklanan tıkanıklıklar, genellikle kronikleşen gerginlik ve ağrılarla sonuçlanır.Yoga

uygulaması, rahatlama durumunu deneyimleyerek, nasıl nefes alınacağını öğrenerek bu kısır döngüyü kırmayı mümkün kılacaktır.

Bu aynı zamanda vicdanı da etkiler ve rahat, sakin, dingin bir zihnin aynı endişelere çok daha olumlu bir açıdan yaklaşmayı mümkün kıldığını çok çabuk keşfederiz: daha

önce aşılmaz görünen bir soruna bakabiliriz. yüz yüze, daha basit bir şekilde düşünün ve belki de öngörülemeyen bir çözüm bulun!

Yoga "dağlar ve harikalar" vaat etmez, bundan fazlasını yapar: yavaş yavaş bize kendimizde ne tür beklenmedik "dağlar ve harikalar" olduğunu ve bu zenginlikleri neşemiz için ve bizim neşemiz için nasıl kullanacağımızı açığa çıkarır. çevre.

Yoga, gerçekten gelişmek için bir fırsattır ve oyunu oynamanız, düzenli olarak bir kursa katılmanız ve keyfini çıkarmanız koşuluyla, etkilerini hızlı bir şekilde görürsünüz.

Not: Bazen Büyük Dosyaları tarayıcı açmayabilir...İndirerek okumaya Çalışınız.

Benzer Yazılar