Çeviri
YOGA
Yoga, insanın bedeninde ve ruhunda
esenliği, mutluluğu ve birliği bulmasına yardımcı olmak için eski çağlardan
beri Hindistan'da geliştirilen bir yöntemdir.
Bu, basit gevşemeden
"meditasyon" adı verilen ruhsal araştırmaya kadar değişebilir.
Yüzyıllar boyunca Hintliler bu dinginliği
elde etmek için birçok teknik keşfettiler ve geliştirdiler.
Bu nedenle, farklı insan durumlarına yanıt
vermemize izin veren birçok Yogas türü vardır.
4000 yıllık fiziksel ve ruhsal bir
disiplin olan yoga, içimizde uyuyan enerjiyi yeniden kazanmamızı sağlıyor!
Yoga terimi, "birbirine
bağlanmak", "katılmak" anlamına gelen Sanskritçe bir kelimedir.
Hint kökenli bu teknik, beden ve zihni
birleştirmeyi hedefliyor, böylece aynı yörüngeyi takip ediyorlar.
Kendinizi iyi hissetmek için
Yoga, hem sakinlik hem de sağlık kaynağı
olan kapsamlı bir yaklaşıma dayanır.
O nasıl çalışır?
Çok basit: Farklı duruşlar kasların
gerilmesini uyarır ve elastikiyetini artırır, böylece vücutta denge sağlar.
Sonuç: Kendiniz hakkında iyi
hissediyorsunuz!
Düzenli Hatha-Yoga uygulamasının ilk
sonuçlarından biri, fiziksel ve zihinsel düzeyde kendini daha iyi kabul etmenin
yanı sıra günlük yaşamın rahatsızlıklarına karşı daha az keskin bir
duyarlılıktır. Bu yüzden gergin ve endişeli insanlar için şiddetle tavsiye
edilir.
Herhangi bir yatkınlık gerektirmediği için
herkes yoga yapabilir.
"Çocuklar, yaşlılar, hamile kadınlar
... herkes bu disiplini uygulayabilir.
Modern yaşamımızın koşulları, Yoga'nın
mükemmel bir şekilde ortadan kaldırabileceği dengesizlikler yaratır.
Vücut düzeyinde, hareketsiz varoluş,
sağlıksız yiyeceklerin veya ilaçların kötüye kullanılması, kişisel ve çevresel
sinirlilikten kaynaklanan tıkanıklıklar, genellikle kronikleşen gerginlik ve
ağrılarla sonuçlanır.Yoga
uygulaması, rahatlama durumunu
deneyimleyerek, nasıl nefes alınacağını öğrenerek bu kısır döngüyü kırmayı
mümkün kılacaktır.
Bu aynı zamanda vicdanı da etkiler ve
rahat, sakin, dingin bir zihnin aynı endişelere çok daha olumlu bir açıdan
yaklaşmayı mümkün kıldığını çok çabuk keşfederiz: daha
önce aşılmaz görünen bir soruna
bakabiliriz. yüz yüze, daha basit bir şekilde düşünün ve belki de öngörülemeyen
bir çözüm bulun!
Yoga "dağlar ve harikalar" vaat
etmez, bundan fazlasını yapar: yavaş yavaş bize kendimizde ne tür beklenmedik
"dağlar ve harikalar" olduğunu ve bu zenginlikleri neşemiz için ve
bizim neşemiz için nasıl kullanacağımızı açığa çıkarır. çevre.
Yoga, gerçekten gelişmek için bir
fırsattır ve oyunu oynamanız, düzenli olarak bir kursa katılmanız ve keyfini
çıkarmanız koşuluyla, etkilerini hızlı bir şekilde görürsünüz.
Not: Bazen Büyük Dosyaları tarayıcı açmayabilir...İndirerek okumaya Çalışınız.
Yorumlar