Etkili Verimli Bellek

Bunlarada Bakarsınız

 

L. Podlinyav

Gözden geçirenler:     Cand. psikopat Bilimler, Doç. V. D. Harçenko;

samimi psikopat Bilimler, Doç. NG Bogdanovich

Daha doğrusu, O.L.

 Etkili bellek: ders kitabı, el kitabı: 4. baskı, düzeltildi. ve ek / O. L. Podlinyaev. - Irkutsk: Irkut, eyalet. un-t, 2006.-200 s.

En önemli zihinsel süreç olarak hafızanın teorik temelleri ele alınır ve çeşitli bilgilerin güvenilir ezberlenmesi, saklanması ve yeniden üretilmesi için pratik yollar sunulur. Eğitim ve edebiyat metinlerini hızlı ve güvenilir bir şekilde ezberleyebileceğiniz çeşitli tekniklerin açıklamasını içerir ; dersler ve konuşmalar; yabancı kelimeler; sayılar, çeşitli sayısal kombinasyonlar ve telefon numaraları; adlar, yüzler ve soyadlar; çeşitli görüntüler, olaylar, günlük görev listeleri vb. Ek olarak, unutma süreci olmadan hafızanın tam olarak çalışmasının imkansız olduğu göz önüne alındığında, kitap, bilgilerin kasıtlı olarak "silme" yöntemlerinin bir açıklamasını içerir. gerekli.

Kılavuz, öğrencilere, öğretmenlere, okul psikologlarına ve kendi hafızalarının etkin işleyişiyle ilgilenen herkese yöneliktir.

 

H

Yıllar boyunca, bu kitabın yazarı çok çeşitli izleyicilerle (öğrenciler, yüksek lisans öğrencileri ve üniversitelerin ve kolejlerin öğretmenleri; öğretmenler, anaokulu öğretmenleri ve okul psikologları; doktorlar ve muhasebeciler ; bilim adamları ve kültür çalışanları; pilotlar ve İçişleri Bakanlığı çalışanları) izleyicilerle ilk görüşmede hafızasını iyi, güvenilir ve kendilerinden tamamen memnun bulanların ellerini kaldırmasını istedi. Ve her seferinde aynı resim tekrarlandı: eller havaya kalkmadı.

Paradoks, kötü hafızanın bu şekilde var olmadığı gerçeğinde yatmaktadır (hastalığının patolojik vakaları hariç). Kranioserebral yaralanması olmayan , beynin ciddi organik hastalıklarından muzdarip olmayan, aşırı dozda sakinleştirici almayan sağlıklı bir insanda , hafıza prensipte kötü olamaz.

Yazarın derin inancı, insanların hafızası iyi veya kötü olanlar olarak değil, kendi hafızasını nasıl kullanacağını bilenler ve onu nasıl kullanacağını bilmeyenler olarak ikiye ayrıldığıdır.

Potansiyel olarak, hafızamız sınırsız olanaklara sahiptir . Sorun hafızayı geliştirmek veya iyileştirmek değil, hafızayı daha verimli ve etkili kullanmayı öğrenmektir.

"Etkili Bellek" kılavuzu, okuyucuya çeşitli bilgilerin güvenilir ezberlenmesi, depolanması ve çoğaltılmasının temel ilkelerini tanıtır, anımsatıcı mekanizmaları kullanmak için etkili yöntemler sunar. Ek olarak, unutma süreci olmadan hafızanın tam olarak çalışmasının imkansız olduğu göz önüne alındığında, kitap gerekli durumlarda bilgiyi amaçlı olarak "silme" yöntemlerinin bir açıklamasını içerir .

Bu kitabın ana amacı, sevgili okuyucu, hafızanızın güçlü ve güvenilir bir araç olduğuna inanmanıza yardımcı olmaktır; deneyimsiz insanlar arasında hayranlığa (ve genellikle kıskançlığa) neden olan, bireysel benzersiz bireylere dair olağanüstü bir hafızaya sahip olduğunuzu size kanıtlamak için; sadece yönlendirilmiş bir şekilde kullanmanız gerekir.

Bu kitabı okumanın okuyucuya "iyi bir hafıza" sağlamayacağına dikkat edilmelidir. Hafıza çalışmasında gözle görülür olumlu değişiklikler, yalnızca önerilen yöntemlere göre kalıcı ve sistematik eğitim koşulu altında gerçekleşecektir. Ancak, özellikle iyi sonuçlar , kişinin kendisi yaratıcı aktivite gösterdiğinde ve bireysel özelliklerini ve yaşam anlamlarını daha eksiksiz bir şekilde dikkate alarak kendi etkili hafıza çalışması sistemlerini yarattığında elde edilir .

GİRİİŞ

Hafıza ve bu zihinsel süreçle ilgili çeşitli problemler, yalnızca beynin bu eşsiz işlevini profesyonel olarak inceleyen uzmanları ilgilendirmez. Kendi hafızasına önem vermeyen ve onu geliştirme olanaklarıyla ilgilenmeyen bir insan bulmak zordur.

Böyle bir ilgi kolayca açıklanabilir: Sonuçta, hafıza yalnızca herhangi bir zihinsel olgunun temelini oluşturmaz, aynı zamanda kişisel bütünlüğü de sağlar. Kutsanmış Aurelius Augustine, "Animus est ipsa memoria" (Ruh, hafıza ile aynıdır) ifadesiyle tanınır. Bu mantığa göre, hafıza kaybı, ruh kaybı ile eşdeğerdir. Gerçekten de, hafıza bozuklukları duyarsızlaşmaya - kişiliğin parçalanmasına yol açar; herhangi bir nedenle hafızasını tamamen kaybetmiş bir kişi artık bir insan değildir. Tam amnezi, kişiyi en iyi ihtimalle anlık uyaranlara yanıt verebilen bir "biyolojik bitkiye" dönüştürür. Neyse ki bu tür vakaların son derece nadir olduğunu unutmayın. Aynı zamanda, etkili ve güvenilir bir hafızaya sahip bir kişinin hem günlük yaşamda hem de çeşitli faaliyet alanlarında - eğitim, bilişsel, yaratıcı, profesyonel vb.

Hafıza, en şaşırtıcı ve gizemli zihinsel süreçlerden biridir. P. P. Blonsky'ye göre, "... hafıza sorunu, bir bilim olarak psikoloji ile aynı yaştadır" [7, 9] gerçeğine rağmen, bu fenomenin özü pek çok açıdan modern bilim tarafından henüz açıklanmamıştır. . Dahası, modern psikolojideki hafızanın hala kesin bir bilimsel tanımı yoktur. Belleğe belirli bir tanım vermeye yönelik çok sayıda girişim, genellikle araştırmacıların "... ya hafızayı tamamen gözden kaçırmalarına ya da ruhta hafıza dışında hiçbir şey bulamamalarına" yol açar [67, 41].

Sıradan fikirler söz konusu olduğunda, burada bellek daha da büyük bir gizem perdesine bürünür . Sözde olağanüstü belleğe sahip insanlar, genellikle başkaları tarafından doğaüstü varlıklar olarak algılanır ve neredeyse batıl korkuya neden olur. Aynı zamanda, insanların büyük çoğunluğu kendi hafızalarını açıkça yetersiz hatta çok zayıf olarak değerlendiriyor ve yeteneklerinden tam olarak yararlanamıyorlar . Aslında "kötü hafıza", kişinin kendi psikolojik rahatlığını sağlamak için (ne kadar tuhaf görünse de) yarattığı bir yanılsamadır.

Bu illüzyonun doğasını anlamaya çalışalım ve mümkünse onu ortadan kaldıralım. Bu amaçla, T. Dembo'nun psikolojide iyi bilinen testini kullanacağız: Size, şartlı olarak "zihin ölçeği" veya "zeka ölçeği" olarak adlandırılabilecek dikey bir ölçek sunulur (Şekil 1). Ölçeğin en üstünde sırasıyla en zeki insanlar (süper entelektüeller), en altında ise insanlığın en aptal temsilcileri yer alır. Ölçekte bir bölüm daha var - "ortalama" zihne sahip insanların şartlı olarak yerleştirildiği "ortalama".

	- En zeki - Orta - en aptal

Sevgili okuyucu, bu metni daha fazla okumadan önce (kendi entelektüel potansiyelinizin kısa bir iç gözlem analizinden sonra) sunulan ölçekteki yerinizi bulmaya çalışın; kendinizi "zihin ölçeğinde" herhangi bir noktada herhangi bir boşluk üzerine veya arasına yerleştirebilirsiniz.

Büyük olasılıkla, işareti orta bölümden biraz daha yükseğe koydunuz. İnsanların büyük çoğunluğu kendilerini buraya yerleştiriyor. Üst bölümde ve ona daha yakın, yanıt verenler son derece nadiren ve kural olarak iki durumda "yorum" yaparlar: ya deneyciyle şakalaşırlar ("benimle alay etmesi gereken tek şey bu değildir") veya (bir kişi içtenlikle not aldığında) "En zeki" bölümündeki yeri zihinsel engelli ve yetersiz eğitimlidir.

Alt bölümde ve ona daha yakın, ayrıca nadiren "işaretlenirler" ve ayrıca iki durumda: ya derin depresyonda olan, kendine zarar veren, kendilerini kaybeden olarak gören insanlar; veya yüksek eğitimli felsefi entelektüeller. Buradaki bir örnek, gururla "Ben sadece hiçbir şey bilmediğimi biliyorum" diyen (ve dinleyicilerine hitap ederek "Bunu da bilmiyorsunuz" diyen) Sokrates'tir.

zihne" sahip bir kişi olarak görmek, özgüven için çok travmatiktir . Özellikle, D. Myers'ın belirttiği gibi: "... çoğu insan kendini ortalama bir insan olarak değil, biraz daha yüksek görüyor" [40, 82]. Bu nedenle, çoğu zaman "zihin ölçeğindeki" yerini belirleyen bir kişi, kendi kendine şöyle düşünerek ortalama düzeyden biraz daha yüksek bir not verir: "Ben biraz ama insanlığın büyük çoğunluğundan daha zekiyim", " Ben biraz ama herkesten daha zekiyim” .

Bu kılavuzun yazarı, T. Dembo'nun testini biraz değiştirdi ve önemli sayıda katılımcıyı, koşullu olarak "hafıza ölçeği" olarak adlandırılması farkıyla aynı ölçekte yerlerini bulmaya davet etti. "En iyi hafıza", "Ortalama hafıza" ve "En kötü hafıza" bölümleri arasındaki yerini belirleyen teste katılanların büyük çoğunluğu, ortalama bölümün altında puan verdi. Ayrıca, katılımcıdan önce "zihin ölçeğinde" ve ardından "hafıza ölçeğinde" "kendini işaretlemesi" istendiğinde, şu model bulundu: kişi "zihin ölçeğinde" yerini ne kadar yüksek işaretlerse ”, alt - “zihin ölçeğinde”. hafıza."

dayanarak herhangi bir derin bilimsel sonuç çıkarmaya değmez , ancak bir kişinin kendi zekası ve hafızası hakkındaki öz değerlendirmesinde aynadaki zıt resmin nedeni üzerinde düşünmek için sebep vardır.

Bu paradoksun nedeni, klasik psikanalizin bakış açısından çok iyi açıklanmıştır. Görünüşe göre, rasyonalizasyon gibi koruyucu bir mekanizmadan bahsediyoruz. Freud'a göre, rasyonalizasyon, bir öz-değer, önem ve öz saygı duygusunu sürdürmek için kabul edilebilir nedenler veya mantıksal olarak ikna edici nedenler bulmaktır. Özellikle, bir kişinin hayattaki başarısızlıklarını, can sıkıcı (bazen aptalca) hatalarını, herhangi bir hatayı "kötü hafızası" ile açıklaması, "kötü zihni" ile açıklamaktan daha uygundur.

Kendini bir başarısızlık durumunda bulan bir kişiden sık sık şu tür açıklamaları duyabilirsiniz: "... hafızam tamamen yolunu kaybetti"; "... hafızam iyi değil"; "... sklerozdan eziyet çekiyor" vb. Ama aynı durumlarda kimse "... zeka sorunlarım olduğu için başaramadım" demiyor. Zavallı okul çocukları, oturumda "başarısız olan" öğrenciler, öğrenme sorunlarını zayıf bir hafızayla haklı çıkarma (rasyonelleştirme) eğilimindedir, ancak "... aptal olduğum için yetersiz çalışıyorum" demezler. Bir kişinin bu psikolojik özelliği, 17. yüzyılda La Rochefuko tarafından not edilmiştir : "Herkes hafızasından şikayet eder, ama kimse sağduyusundan şikayet etmez."

Bu tür bir rasyonelleştirme, diğer birçok psikolojik savunma gibi, bir dereceye kadar bireyin öz saygısını ve öz saygısını korumasına izin verir, ancak gerçekliği çarpıtır ve tam teşekküllü kişisel gelişimini engeller.

Aslında, insan hafızasının olasılıkları potansiyel olarak sınırsızdır; sorun, çoğu zaman bir kişinin kendi beyninin yeteneklerini verimsiz bir şekilde kullanması gerçeğinde yatmaktadır (toplam kaynağın % 4 ila% 10'u ). Belleğin sibernetik temelleri alanında yerli bir uzman olan L. I. Kupriyanovich'e göre, "... dünya nüfusunun yalnızca% 1'i beynin yeteneklerini oldukça etkili bir şekilde kullanıyor" [29, 6]. Belki de bunlar , Amerikalı psikolog A. Maslow'un klasik kişisel kendini gerçekleştirme teorisine göre , aynı zamanda "... insan bireylerinin toplam kütlesinin% 1'inden fazla olmayan" [ 41, 247].

Bugün uzmanlar, insan beyninin ve özellikle hafızanın potansiyel yeteneklerini doğru bir şekilde belirlemeyi zor buluyor. Ancak L.I. Kupriyanovich'in yukarıda bahsedilen verilerine göre insan hafızasının bilgi kapasitesi en az 1015 bittir (yani 1015 bilgi birimi) [29, 31]. Araştırmacı, bir protein molekülünün bir bitlik bilgiyi depolayabildiği gerçeğinden yola çıkar. Bu nedenle, yalnızca bir nöron 10 5 bit depolayabilir ; IO 10 nöron ve nöron başına 30 sinapsta , belleğin bilgi kapasitesi böylesine muazzam bir değere ulaşır.

Bu kapasiteyi daha somut olarak temsil etmek için, daha tanıdık ölçü birimlerine çevirelim: 10 15 bit, 125.000.000 megabayttır. Elektronik ortamda bu kadar büyük miktarda bilginin kaydedilmesi , 1.44 megabaytlık bir hacme sahip yaklaşık 87.000.000 disket gerektirecektir. Bu sayıda disketin toplam kütlesi 1700 tonun üzerinde olacaktır. Bu kadar çok sayıda disketi taşımak için 20'den fazla yük vagonundan oluşan bir trene ihtiyacınız olacak!

İnsan belleğinin bilgi kapasitesinin bit ve bayt cinsinden tanımı tam olarak doğru olmadığından, verilen örneklerin oldukça keyfi olduğuna dikkat edin , ancak bellek miktarına ilişkin başka bir nicel ölçü hala yoktur. Bununla birlikte, anımsatıcı potansiyelin yaklaşık hesaplamaları bile, sağlıklı bir kişinin hafızasının ne bilgi kapasitesi ne de bilgi depolama süresi açısından herhangi bir sınırlaması olmadığını iddia etmek için gerekçe verir . Belleğin çalışmasının tek gerçek sınırlayıcısı, "taşıyıcısının" ömrüdür.

hem kişinin isteksizliğine (genellikle bilinçsiz) hem de kişinin kendi hafızasını etkili bir şekilde kullanma konusundaki temel yetersizliğine dayanan bir efsanedir . Nörolinguistik programlamanın yaratıcılarından biri olan R. Bandler'ın esprili bir şekilde belirttiği gibi : "İnsanlar mutfak ocağını nasıl kullanacaklarını öğrenmek için kendi beyinlerinden daha fazla zaman harcıyorlar" [9, 13].

şeyi bozmamak için önce talimatları incelemelidir . İnsan, kendi beyni gibi son derece kompleks bir “cihaz”la uğraşırken maalesef elinde “kullanım klavuzu” yok.

Genel eğitim okullarımızda çocuk, tam teşekküllü zihinsel gelişimi için gerekli olanın dışında her şeyi okumaya zorlanır. Örneğin, bir okul çocuğu bir solucanın veya bir infusoria'nın yapısını incelemeye zorlanır (görünüşe göre bu bilginin kişisel gelişimi için en önemli olduğunu düşünür), ancak onlara kendi hafızasının nasıl düzenlendiği ve nasıl olduğu hakkında birincil fikirler bile verilmez. rasyonel kullanmaktır. Okulda ezberlemeye zorlanıyorlar ama nasıl yapılacağını öğretmiyorlar.

Bu kitap, bir dereceye kadar, " hafızanın kullanımı için bir el kitabı"dır. İhtiyacınız olan her şeyi hızlı ve güvenilir bir şekilde ezberleyebileceğiniz çeşitli tekniklerin bir açıklamasını içerir: eğitici ve sanatsal metinler; dersler ve konuşmalar; yabancı kelimeler; numaralar, çeşitli sayısal kombinasyonlar ve telefon numaraları; ad , kişi ve soyadı; çeşitli görüntüler, olaylar, günlük görev listeleri vb. Ancak, L. S. Vygotsky'nin dediği gibi: "Gelişimi incelemeden önce, neyin gelişmekte olduğunu bulmalıyız" [ 12, 137].

Bölüm 1. ZİHİNSEL BİR SÜREÇ OLARAK BELLEK. TEORİK YÖNLER

1. İnsan hafızasının en yüksek tezahürleri

Giriş bölümünde belirtildiği gibi, insan belleğinin bilgi kapasitesi en az IO 15 bittir, ancak kaynaklarının %96'ya kadarı çoğu insan tarafından kullanılmaz [29, 5]. Sevgili okuyucu, bilgisayar disketleriyle dolu 20 yük vagonu ile hareket eden bir tren hayal edin - bu, sıradan insan hafızasının içsel bakışınızın önünden "geçen" bilgi kapasitesidir. Bir arabanın kırmızıya boyandığını, diğerlerinin yeşil olduğunu hayal edin . Kırmızı vagon, bir kişinin hayatı boyunca bilgilerle doldurulacak disketleri içerir ; yeşil olanlar, çoğu insanın bu şekilde saklayacağı boş disketlerdir .

Bununla birlikte, tüm insanlar hafızanın olanakları konusunda o kadar mantıksız değildir. Bir kişinin anımsama potansiyelini daha eksiksiz ve etkili bir şekilde kullanabileceğini doğrulayan örnekler vardır . Sanatsal, tarihi ve psikolojik literatürde, sözde "olağanüstü hafızanın" olağanüstü tezahürleri hakkında (güvenilirliği şüphe götürmeyen) çok sayıda rapor anlatılmaktadır. Bunlardan sadece birkaçına bir göz atalım .

Antik Yunan şairi Simonides of Ceos, tarihe yalnızca lirik şiirlerin, vatansever gazellerin yazarı olarak değil, aynı zamanda anımsatıcı tekniklerin ilk geliştiricisi olarak da geçti. Bestelediği tüm kasideleri saatlerce hafızasından okuyabiliyor ve ayrıca duyduğu dizeleri parçalı bir doğrulukla yeniden üretebiliyordu . Bir keresinde, kalabalık bir ziyafette büyük bir evdeyken, Simonides, şans eseri, şiddetli bir deprem binanın çatısını masada oturan misafirlerin üzerine indirdiği anda sokağa çıktı. Kalıntıların analizi sırasında Simonides, yalnızca ziyafete katılan tüm insanların isimlerini vermekle kalmayıp, aynı zamanda her birinin yerini doğru bir şekilde belirtmeyi başardı, bu da akrabalarının sevdiklerinin kalıntılarını bulmasına yardımcı oldu.

Büyük İskender, tüm askerlerinin isimlerini ve yüzlerini biliyordu ve on binlerce asker vardı. Hannibal, Julius Caesar, Napolyon ve Suvorov, komutan için önemli olan aynı yeteneğe sahipti.

önceden hazırlanmış konuşmaları uzun süre önceden hazırlanmış argümanları ve gerçekleri kaçırmadan ezberden telaffuz edebildiler . Bu konuşmacılarla polemiğe giren tek bir rakip , konuşmalarının mantıksal uyumunu ve düşünceliliğini bozamaz. Cicero ve Quintilian'ın aynı zamanda hafızanın verimli kullanımı için birçok orijinal numaranın da yazarları olduğuna dikkat edin.

Antik Romalı şair ve retorikçi Marcus Annaeus Seneca (ünlü Stoacı filozof Lucius Annaeus Seneca'nın babası), 2.000'den fazla ilgisiz kelimeyi (yalnızca bir kez işitildi) hem doğrudan hem de ters sırayla tekrarlayabildi.

İtalyan filozof Giordano Bruno "insanüstü" bir hafızaya sahipti (bu daha sonra Engizisyon tarafından suçlamalardan biri olarak getirildi). Özellikle İncil'i ezbere ve alıntı yaptığı metinlerin basıldığı sayfa numaralarını belirterek çoğaltabiliyordu. Bruno, etkili hafızanın sırlarını ortaya çıkaran özel ders kitaplarının ilk yazarlarından ve anımsatıcıların ilk öğretmenlerinden biriydi.

Vatikan'la bağlantılı dernekler geliştirmek, 57 dilde akıcı olan Vatikan'daki kütüphanenin baş koruyucusu Giuseppe Mezzofanti'yi hatırlayabilir. Buna karşılık, kütüphane temasıyla ilgili çağrışımların devamı, Jacob Mendel'in S. Zweig'in "İkinci el kitap satıcısı Mendel" adlı kısa öyküsünden, her yerde ve her zaman yayınlanan kitaplar hakkında devasa bibliyografik bilgileri hafızasında tutan bir adam olan trajik görüntüsünü yeniden üretiyor. , yazarın, yayıncının, Danimarka'dan geldiği yılın ve fiyatın tam olarak belirtilmesiyle.

Zaman olarak bize daha yakın olan örneklere atıfta bulunarak , aynı anda 40 oyunu “kör bir şekilde” oynayabilen, taşların konumlarını ve taktiklerini hafızasında tutabilen çok sayıda dünya satranç şampiyonu A. A. Alekhin gibi olağanüstü insanları adlandıralım. her tahtada hareket eder ; bir zamanlar duyulan müzik eserlerini notalarda yeniden üretebilen besteciler A. K. Glazunov ve S. V. Rachmaninov ; birkaç gün önce gördüğü manzaraları fotoğrafik doğrulukla resmeden sanatçı I. I. Levitan .

S. V. Shereshevsky'den ( seçkin Rus psikolog A. R. Luria [39] onun hakkında bir kitap yazdı), tek bir algı için yüzlerce kelimeyi ezberleyen ve bunları herhangi bir sırada yeniden üreten, mutlak belleğe sahip bir adamdan bahsetmek imkansızdır . deney zamanı , ama aynı zamanda 15-16 yıl sonra!

L. I. Kupriyanovich [29], üzerlerinde uzun sayı sıralarının yazılı olduğu dönen tahtalara bakarak sadece bu sayıları ezberlemekle kalmayan, aynı zamanda zihninde onlarla karmaşık matematiksel işlemler gerçekleştiren psikolog-deneyci Mikhail Kuni'nin deneylerini anlatıyor.

1974'te Burma'da Bhandanta Visichara, 16.000 sayfalık Budist kanonik metinlerini ezbere okudu.

Hideaki Tomoyori'nin toplam 17 saatten fazla süren bir rekoru hakkında bilgi verir .

1990 yılında İngilizce, Arapça, İtalyanca, Kmerce, Almanca ve diğer dillerden 1000 yabancı kelimeyi (çeviri ile) birkaç saat içinde ezberleyen S. A. Garibyan, Guinness Rekorlar Kitabı'nın Rusça versiyonuna dahil edildi. İki yıl önce Gharibyan, Keos'lu Simonides gibi süper hafızasını Ermenistan'da meydana gelen depremin kurbanlarının yakınlarına yardım etmek için kullandı. Kısa sürede kurtarıcılar tarafından bulunan iki kişi listesini ezberlemeyi başardı; dahası, her liste tam baş harfleri, doğum yeri ve yeri olan yaklaşık 400 soyadı içeriyordu . Ardından büyük bir kalabalığa çıkan Samvel Gharibyan , verilen soyadları ve baş harfleriyle şu veya bu kişinin nerede olduğu hakkında anında bilgi verdi.

rekabet konusu olmuştur . 1991'den beri Birleşik Krallık, Dünya Hafıza Şampiyonalarına - Anma Törenlerine ev sahipliği yapıyor. Bu yarışmalara dünyanın farklı ülkelerinden gerçek "hafıza canavarları" geliyor . İşte kayıtlardan sadece birkaçı: İngiliz Dominic O'Brien, 1392 sayıyı bir saat içinde tek bir hata yapmadan ezberledi. 1997'de 240 sayıyı 5 dakikada ezberleyebildi. O'Brien'ın Andy Bell Memorial'daki rakibi, bir saat içinde 1.170 iskambil kağıdının pozisyonunu ezberledi.

Yukarıdaki örnekler, çeşitli kaynaklarda açıklanan "anımsatıcı istismarların" yalnızca küçük bir kısmıdır. Okuyucuda kendi hafızasına göre bir aşağılık kompleksi oluşturmak amacıyla değil, şu tezi bir kez daha ilan etmek için sunuluyorlar: insanlar iyi veya kötü hafızaya sahip olanlar değil, hafızası iyi olanlar olarak ikiye ayrılırlar. kendi hafızasını kullanmayı bilenler ve hafızasını kullanmayı bilmeyen ve ona güvenmeyenler.

Elbette kişinin kendi hafızasına güvenmesi Anma Yemeği şampiyonu olmak için yeterli değildir; bu (büyük sporlarda olduğu gibi) çok çalışma ve belli bir fanatizm gerektirir. Ancak Anma Yemeğini kazanmak, Tomoyori veya O'Brien'ı yenmek ve en kısa sürede 40.000 haneyi ezberlemek çoğumuz için ne kadar hayati ?

Çoğu insan, daha faydacı sorunları çözmek için iyi bir hafızaya ihtiyaç duyar: bir kitabın içeriğini veya bir dinleyici kitlesine iletilmesi gereken kendi konuşmasını hatırlamak; yabancı bir dilde ustalaşmak vb. Ve bu problemler çok kısa sürede ve anımsatıcıların gizemlerine aşina olmayanların izlediği geleneksel ve son derece mantıksız yoldan daha az zahmetli bir şekilde çözülebilir. Potansiyel olarak hiçbirimizin hatırası Simonides, Cicero , Seneca, Bruno, Mezzofanti veya Jacob Mendel'in hatırasından daha kötü değildir. Aradaki fark, hafızalarını daha verimli kullanmalarıdır.

Ek olarak, modern insan, anımsatıcı potansiyeli gerçekleştirmek için listelenen tüm tarihsel figürlerden daha iyi bir konumdadır. İlk olarak, etkili algılama ve ezberleme için profesyonelce hazırlanmış hemen hemen tüm bilgilere hızlı bir şekilde erişebilir (bir İnternet bir şeye değer!). İkincisi, süper hafızası için modern bir insan , Giordano Bruno gibi kazığa veya Zweig'in Mendel'i gibi bir toplama kampına gönderilmeyecek (her halükarda buna inanmak istiyorum).

2. Bellek hakkındaki fikirlerin evrimi

psikolojisi çalışmaları bağlamında ilgi çekici ilk metinler Yunan mitolojisinde sunulur . Hafıza tanrıçası (gökyüzü tanrısı Uranüs'ün kızı ve yeryüzü Gay'in kızı) titanide Mnemosyne efsanesi bu açıdan oldukça gösterge niteliğindedir. Görünüşe göre, bu efsanenin ortaya çıkışı, insan hafızasının özü ve işlevleri hakkındaki ilk bütünsel düşüncelerin bir yansımasıdır. Mnemosyne'ye tapan eski Yunanlılar, ruhun en önemli niteliği olarak hafızaya karşı tutumlarını böylece gösterdiler. Bunun kanıtı, tüm zihinsel süreçler arasında eski Yunanlıların hafızayı tanrılaştırması olarak kabul edilebilir.

Mnemosyne'nin Zeus'tan doğan dokuz kızı (mnemonides) vardı - dokuz ilham perisi, sanat ve bilimin patronları: Calliope - epik şiirin ilham perisi, Euterpe (Euterpe) - lirik şiir ve müziğin ilham perisi, Erato - ilham perisi Mersiye, aşk şarkıları, Melpo Mena trajedinin ilham perisi, Thalia komedinin ilham perisi, Terpsichore dansın ilham perisi, Clio tarihin ilham perisi, Urania astronomi ilham perisi, Polyhymnia kutsal ilahilerin ilham perisi.

Bu kitabın yazarına göre, adı geçen dokuz ilham perisi sadece efsanevi bir kurgu değil, aynı zamanda hafıza türlerini bilimsel olarak sınıflandırmaya yönelik oldukça başarılı ilk girişimdir: Terpsichore - motor hafıza, Erato - duygusal hafıza, Euterpe - figüratif hafıza, Urania ve Clio - sözel hafıza vb. d.

hafızayla ilişkili ana psikolojik terimlerin (gr. tpetyo - hafıza) etimolojisinde yattığı gerçeğinde de kendini gösterir : anımsatıcılar, anımsatıcılar, anımsatıcı şema, amnezi, hipomnezi, hipermnezi, anımsatıcı (mnemonik) süreçler vb.

Belleğin fizyolojik doğasını tanımlamaya yönelik ilk girişimler de eski Yunanlılarla ilişkilendirilir. Elea okulunun temsilcisi Parmenides, hafızayı ışık ve karanlıktan, sıcak ve soğuktan oluşan tek ve taşınmaz bir madde olarak görüyordu. Bu "karışım" hareketsiz kaldığı sürece bellek iyi kalır. Unutmak, onun "çalkalanmasının" bir sonucudur .

, insan vücudundaki tekdüze veya düzensiz dağılımı ezberlemeyi veya unutmayı belirleyen hafızanın maddi temeli olarak görüyordu .

hafızanın doğası hakkında daha az naif fikirler buluruz . Bir kişinin hatırladığı deneyimin, tıpkı sivri uçlu bir çubuğun (stil) bıraktığı izlerin mumlu bir tahtaya basılması gibi, hafızasında maddi bir iz bıraktığına dayanan sözde "balmumu tahtası teorisini" tanıtır. mumla temas ederek bırakılır . Mum üzerindeki bu izler kalabilir, ancak mumlu levhanın nasıl ve ne amaçla saklandığına bağlı olarak silinebilir; Dolayısıyla Platon açısından hatırlama ve unutma süreçleri birbiriyle ilişkili süreçler olarak düşünülmelidir. Aslında, Platon'un "balmumu tahtası teorisi", 20. yüzyılın ikinci yarısında D. Hebb [19,401] tarafından önerilen sinaptik hipotezin bir proto-modelidir.

Ezberleme mekanizmasını zihinsel içerikler arasındaki bir bağlantı olarak tanımlayan ilk kişi olan Aristoteles, bunlardan birinin çoğaltılması diğerinin ortaya çıkmasını gerektirir (J. zaten var olan deneyim, vb.

Aristoteles'in hafıza çalışmalarına katkısı çok önemli olmasına rağmen, aynı zamanda en ünlü "büyük sanrılardan " birinin yazarıdır: Aristoteles, tüm zihinsel işlevleri (hafıza dahil) kalp gibi bir organa bağladı. , beynin sadece insan vücudunu soğutmak için tasarlandığını düşünürsek. Aristoteles'e göre hafıza, her şeye ek olarak vücudun kan beslemesinden sorumlu olan kalbin bir işlevi olduğundan , ezberleme kan akışındaki artışla, unutma ise bunda yavaşlamayla ilişkilidir. işlem.

MS 2. yüzyılda Romalı doktor Claudius Galen tarafından "geri döndürüldü" . Galen, zihinsel süreçlerin beyinde lokalize olduğunu deneysel olarak kanıtlayarak, Aristoteles'in otoritesi tarafından kutsal kabul edilen "kalp merkezli" kavramı çürüttü. Galen, zihinsel süreçlerin taşıyıcılarını, beyin tarafından üretilen ve sinirler boyunca hareket ederek çevrenizdeki dünyayı algılamanıza izin veren (duyulardan beyne duyular aktararak) sözde "hayati sıvılar" olarak görüyordu. buna yanıt vermek (beyinden gelen impulsların çevreye ve organlara iletilmesi). hareketler). Burada aferantasyon ve eferantasyon teorisinin doğuşunu görebiliriz .

"hayati sıvıların" özel bir dağıtım türüyle ilişkilendirdi . Galen kavramının bir buçuk bin yıldır bir öncelik olarak var olduğuna dikkat edin. René Descartes ve Thomas Hobbes gibi birçok büyük düşünür tarafından değişen derecelerde paylaşıldı .

, zihinsel süreçlerin doğasını açıklamak için Newton'un mekanik nedensellik ilkelerini uygulamaya çalışan on sekizinci yüzyıl İngiliz filozofu David Hartley tarafından reddedildi . Gartley'in bakış açısına göre zihinsel süreçlerin temelleri, beyin ve sinirlerin özel maddi titreşimleridir. Dış dünyadan gelen görüntü ve izlenimlerin etkisi, bu titreşimlerin frekansını ve süresini değiştirerek sabit bellek izleri oluşturur.

Günümüz bilgisi açısından yukarıdaki teoriler saf ve ilkel görünebilir , ancak bunlar, bir sonraki paragrafta tartışılacak olan hafıza ve işleyiş mekanizmaları hakkında modern bilimsel fikirlerin geliştirilmesi için gerekli ön koşullardı .

3. Zihinsel bir süreç olarak hafıza: modern kavramlar

Anımsatıcılarla ilgili popüler kitapların bazı yazarları, anımsatıcıların (yani, büyük miktarda bilginin ezberlenmesini, depolanmasını ve ardından çoğaltılmasını optimize eden özel teknikler sistemi ) bellek psikolojisi alanında herhangi bir teorik bilgi olmadan ustalaşılabileceğini iddia ediyor. En sık alıntılanan örnekler, hafızanın psikolojik yapısı ve işleyiş mekanizmaları hakkında en ufak bir fikre sahip olmayabilecek olağanüstü hafızaya sahip kişiler, Anma Yemeği kazananları, çeşitli sihirbazlar-anımsatıcılardır .

Bir dereceye kadar, bu görüşe katılmak mümkündür. Örneğin çoğu insan mikrodalga fırınları, televizyonları, bilgisayarları bu teknik sistemlerin nasıl düzenlendiğini ve içlerinde hangi işlemlerin gerçekleştiğini bilmeden kullanır. Yollarda , direksiyon başında yeterince kendine güvenen, ancak karbüratörün nerede olduğundan ve ne için olduğundan şüphelenmeyen sürücülerle (ve sürücülerle) tanışabilirsiniz (bu tür bir güvenin yalnızca arabanın ilk arızasına kadar korunduğunu unutmayın).

ikinci bölümde sunulan anımsatıcı araçlarda başarılı bir şekilde ustalaşan okuyucunun, kendi belleğini derinlemesine inceleyenlerin çoğundan daha az etkili kullanamayacağını kabul ediyor. bu zihinsel sürecin teorik temelleri.

Aynı zamanda, yazarın görüşüne göre, belleğin özünün, yapısının ve türlerinin teorik olarak anlaşılması, yalnızca anımsatıcı süreçlerin kalıplarını anlamak için değil, her şeyden önce, dikkate alan kendi anımsatıcı teknolojilerinizi oluşturmak için yararlıdır. hafızanın belirli bir "kullanıcısının" bireysel özellikleri. , bunlar olmadan anımsatıcı aktivitede gerçekten yüksek sonuçlar elde etmek zordur. "İçinde" ne olduğunu bilmeden herhangi bir cihazı çalıştırmak mümkündür, ancak uygun bilgiye sahip olmadan onu geliştirmek imkansızdır.

eden Avusturyalı fizikçi Ludwig Boltzmann'ın tezinin rehberliğinde, daha sonra en etkili ezberleme mekanizmalarının özünü anlamaya yardımcı olacak teorik yönleri ele alalım.

Psikolojide, hafıza fenomenini yeterli bütünlükle kapsayan genel kabul görmüş bir tanım hala yoktur. Çoğu zaman, bellek, kendisini oluşturan süreçlerin bir kümesi olarak tanımlanır: ezberleme, herhangi bir bilginin, deneyimin vb . özünün anlaşılması; özellikle, bir önemli süreci daha hesaba katmaz - unutma.

Hafıza gelişimi problemlerine ayrılan kitaplardan birinde, unutma sürecini vurgulayarak bir tanım verilmeye çalışılır: “Hafıza, unutmak için kullandığımız şeydir” [30, 19]. Bu paradoksal tanımın anlamı, ezberlerken, bir kişinin hafızasının büyük bir bilgi akışından ve yalnızca bir dereceye kadar önemli içerikten farklı olması ve diğer her şeyi elemesi gerçeğinde yatmaktadır. Eğer gerçekte belleğin işi yalnızca akılda tutma süreçleriyle sınırlı olsaydı, beynin etkinliği aşırı bilgi yüklemesiyle felce uğrardı.

Ayrıca hafıza sadece bilgiyi hatırlamak, saklamak, çoğaltmak ve unutmaktan sorumlu değildir. Diğer tüm zihinsel süreçlerin işlemesine olanak sağlar ve hem bir kişinin etkinliğinin üretkenliğinden hem de kişisel bütünlüğünden sorumludur. Buna dayanarak, G. K. Sereda tarafından verilen tanım en başarılı gibi görünüyor: "... hafıza, gelecekteki faaliyetlerin uygulanması için gerekli bir koşul olarak bireysel deneyimin sistemik organizasyonu için psikolojik bir mekanizma olarak anlamlı bir şekilde tanımlanabilir" [67 , 47].

Bilimsel temelli ilk psikolojik bellek kavramı , Alman psikolog Hermann Ebbinghaus'un (Ebbinghaus) deneysel araştırması sayesinde 1885'te ortaya çıktı . Anlam taşımayan bilgileri (örneğin, herhangi bir mantıksal bağlantısı olmayan üç harfli heceler) ezberlemeye yönelik çok sayıda deney (kendi üzerinde yapılanlar dahil), Ebbinghaus'un hafıza alanından bir dizi fenomeni keşfetmesine izin verdi. psikoloji ve ezberleme kalıpları.

Böylece Ebbinghaus, hafızanın bir "tek işlem" olmadığını, ancak her birinin ne kadar süre ve hangi hacimde bilgi depolayabildiğine göre farklılık gösteren birkaç seviyeden oluştuğunu tespit etti; ayrıca bu seviyelerden birinin bilgi kapasitesini de belirledi - yedi bilgilendirici unsurla sınırlı olduğu ortaya çıkan kısa süreli hafıza . Başka bir deyişle, tek bir algı eylemindeki bir kişi, mantıksal olarak ilgisiz 7'den fazla nesneyi hatırlayamaz: sayılar, kelimeler, görüntüler vb. (daha sonra Amerikalı psikolog J. Miller, tahmin ederken 7 ± 2 tolerans yaptı kısa süreli belleğin hacmi [ 93]).

Ek olarak Ebbinghaus , ezberleme ve unutma mekanizmalarını anlamak için önemli olan düzenlilikler oluşturdu; bunlardan bazıları:

- herhangi bir bilgi içeriğinin tek bir algılanması ile bu içeriğin başındaki ve sonundaki materyal daha iyi ve daha hızlı hatırlanır, aynı zamanda ortadaki bilgi daha kötü hatırlanır veya hiç hatırlanmaz ( yani- "kenar etkisi" olarak adlandırılır);

• algılanan bilgi olağandışı, önemsiz olmayan ™ ve hatta saçmalık izlenimi veriyorsa ezberleme daha kolaydır;

• bir kişinin kişisel anlamlarını ve ilgi alanlarını neyin karşıladığını ve aynı zamanda duygusal alanını da etkilediğini hatırlamak kolay ve güvenilirdir;

• Güçlü bir şekilde hareket eden dış etkiler en kesin şekilde hatırlanır , özellikle bir kişinin ilk kez deneyimlediği şeyler;

• , bir kişi için önemli olmayan veya bilinçli veya bilinçsiz yabancılaşmaya neden olan herhangi bir bilgi içeriğini ve olayı (nispeten sık tekrarlansalar bile ) zayıf bir şekilde yakalar ;

• Nispeten uzun bir süre boyunca (birkaç saatten birkaç güne kadar) ezberlenen materyalin birkaç tekrarı, kısa bir süre içinde tekrarlanan ezberlemeye göre çok daha etkilidir ;

• yeterli dikkat eksikliği, tekrar sayısındaki artışla bile materyalin ezberlenmesine izin vermez; aynı zamanda, yüksek bir dikkat konsantrasyonu , bilgileri ezberleme ve saklama sürecini önemli ölçüde optimize eder .

• mantıksal veya mecazi olarak ilgili bilgiler veya birbirine bağlı veriler daha verimli bir şekilde hatırlanır, çünkü bu durumda çağrışımsal bir bağlantı oluşur.

Adlandırılmış ezberleme kalıpları 100 yıldan daha uzun bir süre önce keşfedildi, ancak bugün bile onlar hakkındaki bilginin, etkili bir hafızaya sahip olmaya çalışan bir kişi için son derece önemli olduğu açıktır.

Zihinsel bir süreç olarak hafıza hakkındaki bilimsel fikirlerin daha da geliştirilmesi, J. Miller (Miller) [93], F. Schumann (Schumann), M. Wertheimer (Wertheimer), K. Levin (Lewin) gibi psikologların isimleriyle ilişkilendirildi. [31 ] . varoluşsal anlamları, değerleri, ihtiyaçları; algı, düşünme, hayal gücü, konuşma, kültür ve genel olarak kişilik özellikleri üzerine).

Ezberleme fenomeninin bağımlılığını anlama sorununa özel bir katkı , bir kişinin kişilik özelliklerine ilişkin bilgilerin korunması, çoğaltılması ve unutulması, psikanalizin yaratıcısı 3. Freud (Freud) tarafından yapılmıştır. Hafıza süreçlerinin doğrudan sadece bilince değil, aynı zamanda psişenin bilinçsiz kısmına da bağlı olduğunu tespit etti; özellikle, 3. Freud'a göre, ezberleme ve unutmanın seçiciliği ile ilişkili birçok fenomen, psikolojik savunmaların bilinçsiz mekanizmalarının etkisiyle açıklanabilir . Bu materyal, bu kılavuzun ikinci bölümünde daha ayrıntılı olarak tartışılmaktadır .

aktivite olarak ele alan ve onun sosyal şartlandırmasını vurgulayan ilk psikologlardan biri P. Janet'dir [24]. Düşük (istemsiz) ve yüksek (istemli) hafızayı ayırdı; ikincisini "özellikle insan hafızası " olarak tanımladı .

Hafızanın özel bir faaliyet türü olarak daha fazla ele alınması , Rus psikologlarının çalışmalarıyla bağlantılıdır. Böylece, P. P. Blonsky [6], [7] motor (motor), duygusal (duygusal), mecazi (eidetik) ve mantıksal belleği vurgulayarak, günümüzde geçerli olan bir bellek türleri sınıflandırması geliştirdi. Hafıza türlerinin sırayla birbiri ardına ortaya çıktığı ve hafızanın ontogenetik gelişiminin filogenetik olanı tekrarladığı, yani bir bireyde hafızanın oluşumunun insanlıkta bu zihinsel sürecin gelişiminin geçtiği aynı aşamalardan geçtiği fikrini ortaya attı. evrim sırasında geçti.

P. P. Blonsky'ye göre birincil bellek motor bellektir , ardından bebeklik döneminde kişi duygusal bellek geliştirir; Yaşamın ilk yılının sonunda mecazi hafızanın oluşumu gerçekleşir ; üç yaşından itibaren mantıksal hafıza gelişmeye başlar ve nihayet gençlik döneminde oluşur . Bu nedenle, meydana gelme zamanının en yüksek, ancak en sonuncusu, mantıksal bellek türüdür. Buna göre, filogenez alanında, mantıksal hafıza aynı zamanda insan evriminin en son "ürünü" dür (bu kılavuzun yazarına göre, bu özellik anımsatıcıların özünü anlamak için son derece önemlidir ve bunu daha sonra ele alacağız. paragraf 1.4'teki ayrıntı.).

Yüksek zihinsel işlevlerin gelişimine ilişkin kültürel-tarihsel kavramın yaratıcısı L. S. Vygotsky [11]-[15], başta konuşma ve düşünme olmak üzere diğer zihinsel süreçlerle bağlantılı olarak hafızayı inceledi; filogenide hafızanın gelişiminin hem konuşmanın gelişimi hem de çeşitli biçimlerinin (sözlü ve yazılı, dış ve iç) ortaya çıkışı ve düşüncenin gelişimi tarafından belirlendiğine inanıyordu .

L. S. Vygotsky'ye göre, evrim sürecinde belleğin gelişimi, ontogenez sürecinde de tekrarlanır, ancak (P.P. Blonsky kavramının aksine ), belleğin birincilden daha yüksek türlere sıralı dinamik geçişiyle pek ilişkili değildir. , ancak geliştirme düşüncesiyle. “Analizler, bir çocuğun düşünmesinin büyük ölçüde hafızası tarafından belirlendiğini gösteriyor. Küçük bir çocuk için düşünmek, hatırlamak demektir... Burada düşünmek, doğrudan belleğe bağlı olarak gelişir” [11, 161]. Bununla birlikte , yavaş yavaş, çocuğun gelişimi ve sosyalleşmesiyle, öncelik düşünmeye kayar, hafıza giderek daha yönetilebilir ve anlamlı bir süreç haline gelir ve nihayetinde “ hatırlamak için ve hatırlamak düşünmek demektir” tanımı adil hale gelir.

Burada hafızanın diğer zihinsel süreçlerle korelasyonu sorunuyla ilgili önemli bir noktayı görebilirsiniz. Nitekim, daha yüksek zihinsel süreçlerin doğrudan bir ilişki içinde çalışması nedeniyle, düşünme, konuşma, dikkat gelişimi hafızanın gelişmesine yol açar; ancak, bu nedenle, ters korelasyon da kabul edilmelidir : hafızanın gelişimi, düşünme, hayal gücü, dikkat ve konuşma gelişimini harekete geçirir. Buna dayanarak, anımsatıcı tekniklerin kullanımının ( bu kılavuzun ikinci bölümünde sunulanlar dahil ) yalnızca bellek verimliliğini artırmak için yararlı olmadığı sonucuna varabiliriz .

A. N. Leontiev [34], [35] gibi doğrudan ezberlemenin (çocuk büyüdükçe) dolaylı olarak kademeli olarak değiştirilmesinin etkisini ampirik olarak kanıtlayan A. N. Leontiev [34], [35] gibi yerli psikologların çalışmaları, hafıza fenomenini anlamak için büyük önem taşıyordu; A. R. Luria , hafızanın nöropsikolojik temellerini derinlemesine araştırdı ; İstemsiz ezberleme ve unutma mekanizmalarını ve bunların insan faaliyetinin özelliklerine ve yapısına bağımlılıklarını inceleyen ve istemsiz ezberlemenin , entelektüel faaliyet veya yaratıcı faaliyetle birlikte olduğunda gönüllü ezberlemeden daha etkili olabileceğini bulan P.I. Zinchenko. A. A. Ukhtomsky, V. M. Bekhterev ve I. M. Sechenov , hafızanın doğal bilimsel temellerinin anlaşılmasına katkıda bulundular.

Genel olarak, hemen hemen tüm ünlü psikologlar, araştırmalarını bir dereceye kadar hafıza gibi zihinsel bir sürece adadılar. Çoğu, hafızanın yapısını göz önünde bulundurarak, her biri kendine özgü özelliklere sahip üç seviyeyi ayırt eder: duyusal hafıza, kısa süreli hafıza, uzun süreli hafıza.

Duyusal hafıza (Latin duyusundan - duygu, his), reseptörler düzeyinde gerçekleştirilen birincil anımsatıcı süreçtir (dış dünyadan veya vücudun iç ortamından gelen tahrişleri algılayan ve bunları sinir sinyallerine dönüştüren sinir oluşumları). Bu bellek seviyesinde bilgi izlerini kaydetme süresi önemsizdir - yaklaşık 0,25 saniye; duyusal bellekteki bilgi bu aralıkta daha fazla ilerlemezse izleri yok edilir (silinir ) ve duyusal bellek yeni sinyallerle dolar.

1960 yılında Amerikalı psikolog G. Sperling, hem bilginin “elenmesinin” hem de duyusal hafıza seviyesinden sonraki seviyelere terfisinin çoğunlukla bilinçsizce gerçekleştirildiğini, yani bir kişi tarafından gerçekleştirilmediğini ve belirlendiğini tespit etti. , her şeyden önce, bireysel özellikleri, ilgi alanları, entelektüel yetenekleri, algılayıcı geçmişi veya psikolojik tutumları, yaşam deneyimi vb. Duyusal hafıza düzeyinde, bilgi bir sonraki alt sisteme - kısa süreli hafızaya - iletilmek üzere işlenir.

Kısa süreli bellek, bilgilerin uzun süreli depolamaya aktarılmak üzere hazırlandığı (kodlandığı) seviyedir. Kısa süreli belleğin en az üç özelliği vardır: bilgi depolama süresi, tutma gücü ve bilgi kapasitesi.

süresi (eylem süresi) kısa , bu seviyenin adını belirleyen - yaklaşık 20 saniye. Bu süre zarfında bilgi uzun süreli hafızada saklanmak üzere kodlanmazsa iz bırakmadan kaybolacaktır.

Örneğin yardım masasında istediği telefon numarasını bulan kişi kısa süreli hafızasında tutacaktır. Numara hemen çevrilmezse veya zihinsel olarak tekrar edilmezse, yaklaşık 20 saniye sonra iz bırakmadan hafızadan kaybolacaktır.

kısa süreli bellekte tutulma gücü son derece düşüktür. Daha sonraki herhangi bir bilgi, uzun süreli bellekte saklanmak üzere kodlanmamışsa, kısa süreli bellekteki önceki bilgilerin yerini alır . Yukarıdaki örneğe devam edelim: kısa süreli hafızasında bir telefon numarası tutan bir kişinin bir şekilde dikkati dağılırsa (ondan bir şey isteyin, çevirme anında araya girin), o zaman numara hafızasından hemen silinecektir, çünkü yeni bir bilgilendirici geliş tarafından bastırıldı .

Kısa süreli belleğin bilgi kapasitesi (daha önce s. 14'te belirtildiği gibi) G. Ebbinghaus tarafından belirlenmiştir ve yedi bilgilendirici öğeyle (yedi sayı, yedi kelime, yedi görüntü, vb.) sınırlıdır.

İnsan kültüründe "yedi" sayısının özel bir yere sahip olduğunu belirtmekte fayda var. Birçok atasözünde ve sözde bu "sihirli" sayı mevcuttur: "Yedi kez ölç, bir kez kes", "Yedi mühürün arkasında ", "Yedi sorun - bir cevap", "Alında yedi açıklık" vb. sadece Rus atasözleri yedilerle doludur, aynı zamanda dünyanın diğer halklarının atasözleri de vardır: "Bir şeyi yedi yıl sakla, onun için bir fayda bulursun" (İngilizce - Bir şeyi yedi yıl sakla ve bir kullanım bulacaksın) o), “Bir aptal tau bir saatte, akıllı bir adamın yedi yılda cevaplayabileceğinden daha fazla soru sorar” (İngilizce - Bir aptal bir saat içinde o kadar çok soru sorar ki akıllı bir adam yedi yılda cevap veremez).

Yedi, bir insanı yalnızca atasözlerinde değil, genel olarak hayatta "musallat eder". Hafta yedi günden oluşur, optik spektrum - yedi renk, gama - yedi nota. Helen edebiyatı dünyanın yedi harikasını anlatır ve harikalardan biri bir şekilde yok edilirse, örneğin Herostrat, Efes'teki Artemis tapınağını yaktıysa veya Helios heykeli Rodos adasına (Rodos Heykeli) düştüyse , o zaman ortadan kaybolan "mucize" bir başkasıyla değiştirildi (görünüşe göre "yedi" sayısını korumak için).

Rus dilinde etimolojisi yedi olan kelimeler vardır ve bu kelimeler en önemli insani değerlerle ilgilidir. Örneğin , "aile" kelimesi "7 ve ben" den başka bir şey değildir. Rusya'da bir aile yedi kişiden oluşursa mutlu olacağına inanılıyordu.

Yakın geçmişte Rusya Federasyonu'nun tam olarak yedi federal bölgeye bölünmüş olması önemlidir.

Sözü edilen J. Miller, “Sihirli Yedi Numara, Artı veya Eksi İki …” adlı makalesinde şöyle yazıyor: “Bu sayı tam anlamıyla beni takip ediyor, işlerimde sürekli karşılaşıyorum, önümde yükseliyor. dergilerimizin en çok dağıtıldığı ülkeler . Birçok şekle bürünür, bazen biraz fazla, bazen az olur ama asla o kadar değişmez ki içindeki "yedi" sayısını tanımak imkansızdır [93,3].

"Yedi" sayısının tüm gizemi, hafıza psikolojisi açısından kolayca açıklanabilir: Yıllar süren evrim boyunca insanlık, kısa süreli hafıza miktarı gibi bir sabit oluşturmuştur. B. F. Lomov'un belirttiği gibi: “Binyıllar boyunca bu sabit , yaşam tarzının , kültürel geleneklerin ve estetik görüşlerin gelişimini etkiledi. Bir kişinin homojen şeyleri, sayıları yediyi geçmediği takdirde düşünmesi en uygun olanıydı” [37, 59].

Gerçekten de, haftada sekiz gün olsaydı, o zaman bir gün sürekli olarak dikkatin odağından düşerdi, bir kişinin kafası karışır, oluşturan tüm gün serisini hızlı bir şekilde tutamaz ve hafızasında "kaydıramaz". hafta. Aynı zamanda, bir hafta altı günden oluşsaydı, bir insanın yaşam problemlerini çözmesi için bir gün elbette ki yeterli olmazdı.

kısa süreli belleğin bilgi kapasitesi ve bir kişinin yalnızca tek bir algı eyleminde kolayca ezberleyemeyeceği, aynı zamanda yapabileceği öğelerin sayısını belirlediği için "yedi" en uygun sayıdır . bilişsel yapılarında oldukça hareketli çalışır. Örneğin, bir kişinin kısa sürede yediden fazla öğe içeren bilgi içeriğini ezberlemesi gerekiyorsa, o zaman (çoğunlukla bilinçsizce) , bileşenlerin sayısı yediye düşürülecek şekilde bilgileri gruplandırmaya çalışacaktır.

Uzun süreli bellek, neredeyse sınırsız (bir kişinin yaşamı boyunca) kapasiteye ve bilgi depolama süresine sahip bir düzeydir. Hafıza hakkında konuştuğumuzda , tam olarak bu seviyeyi kastediyoruz. Ve bu kılavuzun 6-7. sayfalarında (125.000.000 megabayt) verilen L. I. Kupriyanovich'in hesaplamaları, bu anımsatıcı alt sistemle ilgilidir.

J. Godfroy ünlü kitabında "Psikoloji nedir?" “Kısa süreli hafıza, büyük bir kütüphanedeki raflara benzetilebilir : Kitaplar, anlık ihtiyaçlara göre ya raflardan kaldırılır ya da geri konur. Uzun süreli bellek daha çok bir arşiv gibidir: İçinde kısa süreli bellekten seçilen belirli öğeler birçok başlığa bölünür ve daha sonra uzun süre saklanır” [19, V.1, 350].

Gerçekten de, uzun süreli bellek, bilgilerin (doğru bir şekilde yerleştirilmiş ve dikkatli bir şekilde saklanmışsa ) bir kişinin hayatı boyunca niceliksel ve niteliksel kayıplar olmadan saklanabileceği güvenilir bir arşivdir.

Amerikalı psikolog L. Tsermak [92] da uzun süreli hafızayı gerçek anlamda bir arşivle karşılaştırır. Hesaplamalarına göre, bir kişinin "arşivinin" bilgi hacmi, potansiyel olarak dünyanın en büyük kütüphanesi olan ABD Kongre Kütüphanesi'nin kitap stoğuyla karşılaştırılabilir. Bu kütüphanede saklanan milyonlarca ciltte yer alan bilgiler, ilke olarak, sıradan bir insanın uzun süreli hafızasında saklanabilir. Sorun şu ki, çoğu durumda bir kişi "arşivinin" "raflarını" irrasyonel bir şekilde kullanır ve bunun yalnızca onda birini (genellikle gelişigüzel bir şekilde) doldurur, çünkü "... bir kişinin bilgileri yakalamak ve depolamak için kullandığı yöntemler hala kusurludur ve netleşme aşamasındadır” [92, 159].

Bilgi, algılandıktan hemen sonra değil, bir süre sonra uzun süreli belleğe girer , bu da bilginin kısa süreli bellek düzeyinde kodlanması için gereklidir . Yalnızca kısa süreli bellekte bilginin başarılı bir şekilde işlenmesi, seçilmesi ve kodlanması, uzun süreli bellekte depolama için bilgi "kuantumunu" geliştirmenize olanak tanır.

Kısa süreli anımsatıcı düzeydeki kodlama herhangi bir nedenle başarısız olduysa (gelen bilgi ile kısa süreli belleğin belirli yeteneklerini kasten aşmak, ezberlenen materyali anlama, yapılandırma ve tekrar tekrar tekrarlama vb.), o zaman bilgi uzun süreli belleğe ulaşmadan iz bırakmadan (silinir, yok edilir) yok edilir.

Dolayısıyla “Ezberleyen Adam”ın yaşadığı problemler, uzun süreli hafıza ile ilgili değil, bilgiyi kodlama ve bir anımsatıcı seviyeden diğerine aktarma aşamasında ortaya çıkan zorluklarla ilgilidir. Ve farklı insanlardaki hafızanın verimliliğindeki farklılıklar, anımsatıcı potansiyelin kendisi tarafından değil, bir kişinin uzun süreli hafızada az çok etkili bilgi kodlama ve kaydetme yöntemlerini kullanma becerisiyle belirlenir.

Anımsatıcı süreçler sırasında bilgi kodlamanın özelliklerini karakterize eden R. S. Nemov, insan beyni ile bir elektronik bilgisayar arasında bir benzetme yapar: “... bilgilerin kısa süreli depolamadan uzun süreli depolamaya girmesi için, kısa süreli bellekteyken bazı işlerin yapılmış olması gerekir. Bu çalışma, onu yeniden kodlamakla, yani onu insan beyninin anlayabileceği ve erişebileceği bir dile çevirmekle ilgilidir . Bu süreç, bir elektronik bilgisayara bilgi girildiğinde meydana gelene biraz benzer. Tüm modern bilgisayarların bilgileri ikili kodlarda depolayabildiği ve makinenin belleğinin çalışabilmesi için içine girilen herhangi bir bilginin bu biçimde sunulması gerektiği bilinmektedir ” [55, V.1, 192].

Hafıza süreçleri ile elektronik bilgisayarlar arasındaki benzerlik tesadüfi değildir: Bilgisayarları yaratırken tasarımcıları, insan hafızasının yapısı hakkında psikolojik bilgileri kullandılar. Modern bilgisayarlar ayrıca büyük ölçüde hafızanın “cihazını” tekrarlar, özellikle insan hafızasının her seviyesi bir bilgisayarda analogunu bulabilir.

kısa süreli belleğinde (ST) ve uzun süreli belleğinde (LT) bilgi depolama süreçlerinin şematik bir temsilini göstermektedir . Duyulardan gelen tüm bilgiler, tutulabileceği (çoğunlukla tekrar yoluyla) kısa süreli belleğe gider ve daha sonra ya uzun süreli bellekte saklanmak üzere başarılı bir şekilde kodlanır ya da unutulur. Aynı zamanda, ( kısa süreli belleğe bilgi akışını sağlayan) duyusal bellek, kısa süreli bellek ve uzun süreli bellek birbirine bağlıdır ve uyum içinde çalışır.

Pirinç. 2

Büyük ölçüde insan hafızasına benzetilerek yaratılan bir başka teknik cihaz da bir kayıt cihazıdır. Bir bilgisayardan farklı olarak, bir teyp, belleğin teknik bir modeli olarak anımsatıcı düzeylerden çok anımsatıcı süreçler olarak yansıtır. Bir teyp kullanarak , aşağıdaki teknik işlemleri gerçekleştirebilirsiniz: daha sonra teybe kaydedilebilecek bilgilerin kaydedilmesi, bilgilerin çoğaltılması ve silinmesi.

Bir teyp kaydedicinin işlevleri, yalnızca bellekte meydana gelen işlemlere benzer nitelikte olmakla kalmaz, aynı zamanda bunlara benzer adlara da sahiptir. Hafıza çalışması, bilgilerin kaydedilmesiyle (ezberleme ile) başlar; sonraki süreç bilginin depolanmasıdır (arşivlenmesi); bilgiler yeniden üretilerek (güncellenerek) bellekten alınır; Bilginin "silinmesi" , unutma işlemiyle sağlanır. Bu süreçleri daha ayrıntılı olarak ele alalım.

Ezberleme, belleğe yeni bilgilerin girilmesini ve düzeltilmesini amaçlayan bir süreçtir. Yukarıda belirtildiği gibi, ezberleme süreci , bilgi taşıyan uyaranın fiziksel niteliklerinin tanındığı duyusal bellek düzeyinde başlar . Daha sonra bilgiler kısa süreli bellek düzeyinde işlenir ve bu işlemin başarısına bağlı olarak , gelen malzemenin çeşitli özelliklerinin analiz edilerek ve tanımlanarak nihai kodlamasının yapıldığı uzun süreli belleğe aktarılır .

Anımsatıcı süreçlerin uygulama yöntemine ve gelen bilgilerin özelliklerine bağlı olarak, ezberleme keyfi ve istemsiz olabilir.

Keyfi ezberleme, bilginin bilinçli olarak tutulmasını amaçlayan amaçlı, anlamlı ve aktif bir eylemdir. Keyfi ezberlemenin üretkenliği, bir kişinin istemli ve entelektüel çabalarının derecesine, gerçekleştirdiği faaliyetin amaç ve güdülerine bağlıdır.

Buna karşılık, keyfi ezberleme, mekanik ve anlamlı olarak ayrılabilir.

ezberlenen materyalin öğeleri arasında mantıksal veya çağrışımsal bağlantılar kurulmadan gerçekleştirilir . Çoğu zaman, herhangi bir bilginin mekanik olarak ezberlenmesi, tekrarlanan tekrarlama (ezberleme) ile sağlanır.

Anlamlı ezberleme, ezberlenen malzemenin özünün anlaşılmasını gerektirir ve içinde herhangi bir bağlantı (mantıksal, nedensel , çağrışımsal) kurulduğunda başarılır. Anlamlı ezberleme en çok düşünme gibi zihinsel bir süreçle ilişkilidir.

Anlamlı ezberleme, mekanik ezberlemeye göre çok daha verimlidir, bilgiyi işlemek ve kodlamak için daha az zaman gerektirir ve uzun süreli bellekte çok daha güvenilir arşivleme sağlar.

İstemsiz ezberleme, bir kişinin özel istemli çabalarını ve zihinsel stresini gerektirmeyen, kendiliğinden, amaçsız ve genellikle bilinçsiz bir eylemdir. Bazen bir kişi herhangi bir olayı, bilgiyi, deneyimi hatırlamak istemez, ancak yine de tüm bunlar, arzu ne olursa olsun, uzun süreli hafızada sona erebilir ve orada keyfi ezberleme ürünlerinden daha güvenilir bir şekilde saklanabilir.

, bireyin faaliyetinin güdülerine bağlı olarak, kendisi tarafından algılanan malzemenin duygusal alanı, iç dünyasının varoluşsal (temel ve anlamsal) bileşenlerini ne kadar etkilediğine bağlı olarak keyfi olarak eşlik edebilir ve katkıda bulunabilir. İstemsiz ezberleme, istemsiz dikkatin işleyişiyle ilişkilidir .

Depolama, bilgilerin uzun süreli bellekte arşivlenmesi (birikimi ve saklanması) sürecidir . Bu bellek aşamasının verimliliği aşağıdaki koşullar tarafından belirlenir:

• belirli bir kişinin belirgin bir arka planının ve psikolojik tutumlarının varlığı: anımsatıcı aktivitede kişisel ve profesyonel yönelim, inançları, değerleri, deneyimleri vb. ile tutarlılık;

• materyal arşivleme sırasında zihinsel işleme ve yapılandırma faaliyeti ;

• uzun süreli hafızada bilgi saklama zamanına yönelik ayarlar : bir kişi (çoğunlukla bilinçsizce) kendi hafızasını bilgileri kesin olarak tanımlanmış bir süre boyunca saklamak için programlayabilir;

• kişinin kendi ahlaki ilkeleri, etik ilkeleri, ahlaki ve kültürel normları ile davranış normlarından oluşan bir kompleksin spesifik etkisi, yani 3. Freud'un "Süper Ego" dediği şeyin varlığı.

Arşivleme süreci en derin şekilde Amerikalı psikolog E. Tulving [94] tarafından incelenmiştir. Özellikle, bilgi birikiminin ve saklanmasının epizodik ve semantik bellek biçimleri tarafından sağlandığını bulmuştur.

Epizodik bellek, bir bireyin hayatındaki çeşitli olaylar ve bölümler hakkındaki bilgileri arşivler. Anlamsal bellek, çeşitli algoritmaları, çeşitli zihinsel işlemlerin altında yatan kuralları saklar . "Semantik hafıza sayesinde herhangi bir kavramı (arkadaşlık, nezaket, aşk, adalet ) tanımlayabiliriz, ancak bu kavramların hayatımızdaki belirli tezahürleriyle uğraştığımızda, bu zaten olaysal belleğe yansır" [94, 67].

Olaysal ve anlamsal belleğin koordineli işleyişi, yalnızca güvenilir bir şekilde depolamayı değil, aynı zamanda arşivden hızlı bir şekilde bilgi almayı ve onu dikkatimizin odağına yönlendirmeyi mümkün kılar .

Üreme, içinde depolanan bilgilerin uzun süreli bellekten çıkarılmasını içeren anımsatıcı bir süreçtir . “Arşivden” çoğaltma yoluyla düşünceler, görüntüler, duygular, yani bellekte kalitatif izler bırakmış olan her şey gerçekleşir.

gibi, çoğaltma da keyfi olabilir ve keyfi olmayabilir.

Keyfi çoğaltma, belirli bilgileri güncellemek için bilinçli tutumlarla ilişkili amaçlı, anlamlı ve aktif bir eylemdir. Keyfi yeniden üretimin etkinliği (keyfi ezberlemenin yanı sıra) , bir kişinin gerçekleştirdiği faaliyetin amaç ve güdülerine, gönüllü ve entelektüel çabalarının derecesine bağlıdır .

Buna karşılık, keyfi çoğaltma doğrudan ve dolaylı olarak ayrılabilir.

bilişsel işlem olmaksızın, belirli bir anımsatıcı göreve doğrudan bir yanıttır . Böyle bir çoğaltmayı gösteren bir örnek için, 6x6'nın ne kadar olacağını veya doğum tarihinizi hatırlamanız yeterlidir.

düşünme ile bağlantılı, istemli ve aktif bir süreçtir. Böyle bir çoğaltma ile, değişen karmaşıklıkta akıl yürütme ve çıkarım dahil olmak üzere ara zihinsel işlemler gerçekleştirilir. Aracılı yeniden üretimi göstermek için, aşağıdaki anımsatıcı problem kullanılabilir: Bugün 26 Şubat Pazartesi ise, 14 Şubat'ta hangi gün düştü?

İstemsiz yeniden üretim, belirli bir hedef olmaksızın uzun süreli bellekten bilgi alınmasıdır . İstemsiz üreme, yaşanmış (bazen uzun geçmiş) olaylarla ilgili olabilir, duyguları, görüntüleri, deneyimleri gerçekleştirebilir. Kural olarak, istemsiz üreme, herhangi bir nesne, durum, faaliyet ile ilişkilerin etkisi altında gerçekleşir.

Geçmiş izlenimler, çeşitli görsel imgeler (manzaralar, fotoğraflarda uzun süredir unutulmuş gibi görünen insanların yüzleri vb.), Sesler (müzik, ses, gürültüler, vb.) İstemsiz üremeyi harekete geçiren güçlü uyaranlar kokular olabilir (örneğin , bir Sovyet anaokulundan geçenlerin çoğu balık yağı kokusunu sakince algılayamaz).

Bazen istemsiz üremenin ürünleri (çoğunlukla olumsuz duygusal deneyimlerle ilişkilendirilir ) yalnızca kasıtsız değil, aynı zamanda kompülsif olarak tekrarlayıcı, ısrarcı da olabilir.

Bu nedenle, anımsatıcı süreçler her zaman bir kişinin iradesiyle kontrol edilmez ve genellikle bilinçsiz bir temelde çalışır. Aynı zamanda, anımsatıcı küreyi tamamen bilincin tam kontrolü altına sokmasa da, onu daha etkili bir şekilde yönetmeye izin veren özel yöntemler vardır. Özellikle, paragraf 2.12'de. sebat eden olumsuz anıları bastırmak için yöntemler açıkladı.

Uzun süreli bellekten bilgi almak için gereken çabanın derecesine göre farklılık gösteren farklı hatırlama biçimleri olduğuna dikkat etmek önemlidir . Tanıma, hatırlama, anımsama ve anımsama gibi yeniden üretim biçimlerini ele alalım .

Tanıma, geçmiş deneyimlerden zaten bilinen herhangi bir nesnenin veya bilgilendirici içeriğin tekrarlanan algılanmasından ve tanınmasından kaynaklanan bir yeniden üretim biçimidir .

pratik olarak hiçbir istemli çaba gerektirmeyen ve yorgunluğa yol açmayan en kolay üreme şeklidir . Bir kişinin en az bir kez dikkat ettiği şey, gelecekte az çok güvenle tanınacaktır, çünkü zaten duyusal bellek düzeyinde , algılananın uzun süreli bellekte depolanan izlerle bilinçsiz bir tanımlaması vardır. Amerikalı filozof ve psikolog William James'in (James) belirttiği gibi: "Bir zamanlar dikkatimizi verdiğimiz nesne, güvenilir bir şekilde hafızaya kazınmıştır" [30, 34].

Bununla birlikte, bilgileri "arşivden" güncellemenin tüm kolaylığı ve verimliliği ile, tanımanın önemli bir dezavantajı vardır: bir şeyi yalnızca doğrudan tekrarlanan algılama koşulu altında öğrenmek mümkündür. Örneğin, tiyatroya bir performansı izlemeye gelen bir seyirci (yanlışlıkla onu daha önce görmediğine inanarak) daha ilk sahnede performansı tanıyabilir ve sadece olay örgüsünü değil, aynı zamanda ne zaman ve kiminle izlediğini de hatırlayabilir. . Üstelik bu kişi bu performansı bir daha görmemiş olsaydı, asla hatırlamayacaktı.

Aynısı seyrettiğimiz filmler, okuduğumuz kitaplar, bir zamanlar tanıştığımız insanlar için de geçerlidir - çoktan unutulmuş görüntülerle tekrar karşılaştığımızda onları tanırız, ama ancak zorunlu yeniden algılama koşuluyla.

genellikle parapsikolojik konumlardan açıklanmaya çalışılan bir dizi olgunun altında yattığına dikkat edin . Özellikle, kendisini ilk kez bir durumda bulan bir kişinin bazen güçlü bir duyguya sahip olduğu gerçeğinde kendini gösteren "Deja vu" etkisi (Fransızca dejâ vu - zaten oldu) gibi bir tür paramnezi bu durumu yaşama deneyimi hayatında çoktan yer edinmiştir. Bu sözde özdeşleşmeye genellikle mistik bir çağrışım verilir, ancak çoğu durumda bu yalnızca bazı nesnelerin veya bunların sık sık ortaya çıkan işaretlerinin tanınmasıdır, bunlar aslında daha önce bir yerlerde algılanmıştır , ancak kişi keyfi dikkatini onlara odaklamadı.

Hatırlama, zaman ve mekanda yerelleştirilmiş uzun süreli bilgi belleğinden (çoğunlukla geçmişin görüntüleri, yaşam olayları) bir yeniden üretim biçimidir. "Arşivden" bilgi çıkarmanın bu biçimi, tanımanın aksine, bir kişinin o anda hatırladığı nesnelerin tekrar tekrar algılanmasını gerektirmez.

Anma, bir kişiye neredeyse tüm deneyimlerini yeniden yapılandırma fırsatı verir ve erken çocukluktan yaşlılığa kadar tüm yaşam süreci boyunca kişisel bütünlüğünü sağlar. Aynı zamanda, anılar asla tam anlamıyla doğru değildir; kural olarak, bireyin öznelliği, psikolojik tutumları, idealleri, değerleri vb. Tarafından büyük ölçüde çarpıtılırlar.

Anımsama, istek sırasında yeniden üretilmeyen veya anımsatıcı bir görev ayarlanan bilgilerin zaman gecikmeli olarak gerçekleştirilmesidir . Örneğin, sınav sırasında gerekli bilgi içeriğini uzun süreli belleğinden çıkaramayan (ve uygun notu alan) bir okul çocuğu veya öğrenci, birkaç saat sonra bu içeriği canlı ve tam olarak ve amaçlı bir çaba göstermeden hatırlayabilir (" kendi kendine hatırlanır") .

Hatırlamanın etkisi, yeterince uzun bir süre sonra bilgi içeriğinin, aynı bilginin doğrudan ezberlendikten sonra yeniden üretilmesinden daha eksiksiz ve doğru bir şekilde yeniden üretilebilmesi gerçeğinde de kendini gösterir. Çoğu zaman, psikologlar bu fenomeni , doğrudan ezberlemenin tamamlanmasından sonra devam eden bilinçsiz gizli materyal tekrarı süreçlerinin varlığıyla açıklar.

Hatırlama, gerekli bilgi içeriğinin uzun süreli bellekten amaçlı ve keyfi olarak çıkarılmasıdır . Yeniden üretimin en aktif biçimi olan anımsama, istenen malzemeyi bulmaya ya da eski haline getirmeye yönelik zihinsel ve istemli çabalarla ilişkilidir. Hatırlama, tüm yeniden üretim biçimlerinin en yükseği olsa da, (uzun ve sürekli bir akışla) zihinsel yorgunluğa ve sonuç olarak bozulmaya yol açabilen, tanıma, hatırlama ve hatırlamanın aksine tek biçimdir. sadece anımsatıcı değil, aynı zamanda genel olarak bilişsel süreçler.

Belleğin başarılı bir şekilde çalışması için gerekli koşul, yalnızca bilgilerin etkili bir şekilde ezberlenmesi (kodlanması) değil, aynı zamanda etkili, güvenilir yeniden üretimidir. Bu bağlamda, bu kitabın ikinci bölümünde pratiğe yönelik bir bağlamda daha ayrıntılı olarak döneceğimiz yukarıdaki yeniden üretim biçimlerinin kendine özgü özelliklerini bilmek gereklidir.

Unutma, önceden ezberlenmiş materyali yeniden üretme olasılığını veya tamamen imkansızlığını azaltmaktan oluşan anımsatıcı bir süreçtir .

Çoğu zaman, unutma, belleğin etkin işleyişine müdahale eden olumsuz ve istenmeyen bir süreç olarak değerlendirilir. Dahası, çoğu zaman tüm hafıza sorunları doğrudan unutmayla ilişkilendirilir. Aslında unutmak, hafızanın tam teşekküllü bir işlevidir ve bu olmadan sadece hafızanın değil, aynı zamanda bir bütün olarak beynimizin üretken faaliyeti de imkansız olurdu.

Her şeyden önce unutulan, bizim için hayati olan değil, bizim için değer, kişisel anlam kazanmayan; faaliyetlerimizde, yaratıcılığımızda veya günlük yaşamımızda önemli bir önemi olmayan bir şey .

Hafızanın böyle bir işlevi olmasaydı ve çevremizdeki dünyadan algıladığımız her şeyi ezberlersek, o zaman "arşivimiz" tüm sonsuzluğuna rağmen sonunda en çeşitli ve eklektik bilgilerle dolup taşacaktı. İnsan kişiliği, bilgi okyanusu tarafından ezilirdi; Öncelik ile ikincil olanı, gerekli ile gereksizi ayırmak imkansız olurdu . Paradoksal olarak, ancak bazı patolojik hipermnezi vakalarında, unutma gibi bir hafıza işlevinin ihlalinin sonucu, tam bir hafıza kaybı - amnezi ile meydana gelen aynı kişisel yıkım olabilir.

Tabii ki, bazı durumlarda unutmak, çeşitli faaliyet türlerimizde olumsuz bir rol oynayabilir, ancak bu, bu anımsatıcı işlevin "olumsuzluğuna" ve hatta "zararlılığına" bağlı değildir, ancak yine de tümleşik bellek mekanizmalarını irrasyonel kullanımımız.

Unutma sürecini belirleyen faktörler çeşitlendirilebilir. Unutma, bilgiyi hatırladığınız andan itibaren geçen süreden, bilgi içeriğinin kendi özelliklerinden (hacim, anlam, anlamlılık, duygusal zenginlik vb.) ve talep sıklığından etkilenir. Unutma oranı, bilginin öznenin etkinliğine dahil olma derecesine, önceki deneyimleri, ilgi alanları, değerleri, psikolojik tutumları vb.

Unutma süreci, sadece bellekte bulunan bilgi izlerinin silinmesi ile değil, psikolojik savunma mekanizmalarının devreye girmesi sonucu belirli içeriklere erişimin yasaklanması ile de belirlenebilir . Psikolojide psikodinamik yaklaşımın yaratıcıları tarafından tespit edildiği üzere (en başta Z. Freud [75]-[77], [79], [82]), kişinin psikolojik rahatlığını ve psikolojik dengesini bozan bilgi içeriği, bilinçten psişenin bilinçdışı alanına iterek kendini bu tür içerikten koruma arzusu .

Öznel olarak, duygusal veya ahenksiz içeriğin bu tür bilinçsiz bir şekilde bastırılması "hafıza sorunları" olarak algılanacaktır , ancak anımsatıcı süreçler bu tür bir unutmayla doğrudan ilişkili değildir.

Çoğu zaman bir kişi bir iş toplantısına gelmeyi veya önemli bir telefon görüşmesi yapmayı unutur, hafızası kötü olduğu için değil, bu toplantı onun için tatsız olduğu için (buluşmanız gereken kişi tatsız olabilir), bu tanınmasa da bilinç düzeyinde ; veya istenmeyen sonuçlar bilinçsizce çağrı ile ilişkilendirilir.

Bu “unutmayı” bu bağlamda değerlendirin sevgili okuyucu, gönderilmemiş bir mektup, imzalanmamış bir belge, yerine getirilmeyen bir söz vb. konularda kendi hafızanıza yönelik suçlamalarınız her zaman doğru olmayabilir.

İnançlarımız ve ideallerimizle açık bir şekilde çelişmesi nedeniyle bilginin "unutulması" alışılmadık bir durum değildir. "Sapkın" bilginin motivasyonla unutulması fenomeni, Freud'dan önce bile Charles Darwin tarafından not edilmişti: "Yıllarca altın kuralı takip ettim; yani : ana sonuçlarımla çelişen yayınlanmış bir gerçek, gözlem veya fikirle karşılaştığımda, hemen yazdım; Deneyimlerime dayanarak, bu tür gerçeklerin ve fikirlerin, olumlu olanlardan çok daha kolay bir şekilde hafızadan kayıp gittiğini buldum” [72, V.1, 24].

Motive edilmiş unutma, işlediğimiz olaylar, ahlak anlayışımıza, vicdanımıza uymayan eylemler ve buna bağlı olarak hatıralarımız özgüvenimizi zedelemek için de geçerlidir. Ve yine, Freud'dan önce bile, Friedrich Nietzsche bunun hakkında şöyle yazıyor: "Ben yaptım" diyor hafızam. "Yapamam," diyor gururum ve kararlılığını koruyor. Sonunda, bellek verir” [72, V.1,47].

Sigmund Freud bu tür unutmaları "yerel" olarak adlandırdı. Onun bakış açısından, bastırılmış zihinsel içerik, yalnızca kendi içinde değil, aynı zamanda eşlik eden olaylar, görüntüler ve kişinin kendi deneyiminin parçalarıyla birlikte yeniden üretilmesinden güvenilir bir şekilde engellenebilir.

Bir örnek olarak, “Gündelik Yaşamın Psikopatolojisi” çalışmasından bir parça alıntı yapabiliriz , burada 3. Freud, kendi örneğini kullanarak, baskıcı psikolojik savunma nedeniyle yerel unutmanın tezahürünü gösterir: “ Felsefe sınavında (ki bu Yan konulardan biri olarak geçtim), sınav görevlisi bana Epikuros'un öğretileri hakkında soru sordu ve daha sonra onun öğretilerinin takipçisi kim olduğunu bilip bilmediğimi sordu. Pierre Gassendi'yi aradım, bu ismi daha iki gün önce Epikür'ün öğrencisi olarak bahsedildiği bir kafede duymuştum. Şaşkına dönen sınav görevlisi tarafından bunu nasıl bildiğim sorulduğunda, cesurca Gassendi ile uzun süredir ilgilendiğimi söyledim. Sonuç, A sınıfıydı, ama aynı zamanda Gus Sandy adını unutmaya yönelik inatçı bir eğilimdi . Tüm çabalarıma rağmen artık bu ismi hiçbir şey için hafızamda tutamamamın vicdan azabı olduğunu düşünüyorum. O zaman bile onu tanımamalıydım” [82, 218-219].

Böylece, tüm anımsatıcı süreçlerin seyrinin yalnızca bireysel olduğu sonucuna varabiliriz; hafıza, bir kişinin bireysel ve kişisel özellikleriyle birbirine bağlıdır ve işleyişinin etkinliği çoğu durumda ne kadar rasyonel kullanıldığına bağlıdır.

En son bilgisayar teknolojisiyle donatılmış en modern bilgisayarlardan ikisinin yakınlarda olduğunu hayal edelim. Bir bilgisayarda deneyimli bir programcı, diğerinde acemi bir kullanıcı oturur. Bu iki kişinin uğraştığı potansiyel tamamen aynıdır, ancak biri onu tamamen, diğeri ise sadece küçük bir kısmını kullanabilir. Doğal olarak, deneyimsiz bir kullanıcı başarısızlıklarından bilgisayarı kullanamamasından değil de sorumlu tutarsa, bu gülünç görünecektir. Ama insan kötü olmakla hafızasını suçladığında tam olarak böyle olur.

Aşağıdaki paragraflarda, belleğin etkin kullanımına yönelik teorik ve (ikinci bölümde) pratik temelleri ele alacağız, yani bu kılavuzun 7. sayfasında L. S. "nasıl" olduğunu öğrenin.

4. Anımsatıcılar: teorik temeller

hafızasının üretken kullanımına izin veren en etkili teknolojilerden biri anımsatıcıdır (veya anımsatıcıdır ). Büyük Cyril ve Methodius Ansiklopedisi (2001'in elektronik versiyonu), anımsatıcıların aşağıdaki tanımını verir: "Mnemonikler (Yunanca tpetopika - ezberleme sanatı ), yapay çağrışımlar oluşturarak ezberlemeyi kolaylaştıran ve bellek kapasitesini artıran bir dizi teknik ve yöntemdir . "

Anımsatıcılar, psikolojinin bağımsız bir bilim olarak ortaya çıkmasından çok önce ortaya çıktı. Terimin kendisi MÖ 6. yüzyılda tanıtıldı. e. büyük antik Yunan filozofu, matematikçi ve siyasi figür Pythus, Sisam Dağı.

Cicero ve Quintilian (adları paragraf 1.1'de daha önce zikredilmiş olan ), kısmen günümüze ulaşan anımsatıcılar üzerine ilk sistematik çalışmalardır. Gelecekte, anımsatıcı sanat , Aurelius Augustine, Thomas Aquinas, Giordano Bruno, Tommaso Campanella, Gottfried Wilhelm Leibniz, Francis Bacon, Rene Descartes ve diğerleri gibi seçkin düşünürler tarafından geliştirildi .

19. yüzyılda psikolojinin ortaya çıkışıyla birlikte anımsatıcı sanat , amaçlı psikolojik araştırmaların konusu haline geldi . XIX'in sonları - XX yüzyılın başlarındaki psikologlar arasında , anımsatıcı yöntemlerin psikolojik olarak anlaşılmasına en önemli katkı, Alman psikolog G. Ebbinghaus ve Rus psikolog G. I. Chelpanov (paragraf 1.3'te defalarca bahsedilmiştir) tarafından yapılmıştır. anımsatıcıların özünün tanımı: “Anımsatıcılar veya anımsatıcılar, ezberleme sanatıdır. Bu sanatın ana görevi, herhangi bir yardımcı yöntem olmadan çok zor ve bazen tamamen imkansız olacak kadar büyük miktarda veriyi kısa sürede ezberlemenin yollarını göstermektir” [88, 658].

G.I. Chelpanov'a göre, bazı Rus okullarının ve spor salonlarının müfredatına anımsatıcılar zorunlu bir ders olarak dahil edildi ve bu konunun faydaları açıktı: “Hatırlatıcıları okullarda bile kullanmaya çalıştılar (örneğin, 40'larda Refentlov sistemi) ). Bu sistemin kullanıldığına tanık olanlara göre, sonuçlar beklenmedikti: Çocuklar hafıza kurallarını büyük bir ilgiyle öğrendiler ve o kadar başarılı bir şekilde uyguladılar ki kronolojik verileri, coğrafya, tarih vb. [age., 661].

20. yüzyılın başlarında, Rusya'da hem genel anımsatıcılar hem de anımsatıcıları kullanarak çeşitli konuların (tarih, coğrafya, matematik vb.) Çalışmaları üzerine önemli sayıda ders kitabı , el kitabı ve el kitabı çıktı; günümüze kadar korunmamıştır .

* XIX yüzyıl GO'dan bahsediyoruz. P.)

Ülkemizde Sovyet döneminde, "şarlatanların sanatı" ve "anlamsız entelektüel dengeleme eylemi" ilan edildiği için anımsatıcılar resmi olmayan bir yasak altındaydı. Bu nedenle, Büyük Sovyet Ansiklopedisi'nde (1954), anımsatıcılara ayrılmış bir makalede şunları buluyoruz: “Hatırlatıcılar hafızayı geliştiremez. Bununla birlikte, çoğu durumda, anlamlı ezberlemeyi ezberci ezberlemeyle değiştirdiği için doğrudan zararlı olabilir.

Anımsatıcıların hafızayı geliştirmediği konusunda hemfikir olunabilir. İnsan hafızasının geliştirilmesine gerek yoktur. Bir kişinin kendi hafızasını kullanma mekanizmalarının iyileştirilmesi gerekiyor ve burada anımsatıcılar vazgeçilmez bir araçtır . Bundan hareketle, ansiklopedik tanımın "doğrudan zarar" ve özellikle "anlamlı ezberleme yerine ezberci ezberleme" ile ilgili ikinci kısmı, yalnızca yukarıdaki makalenin yazarlarının düşündükleri öz ve kavramla ilgili tam bir cehaletini ortaya koymaktadır. .

Sovyet döneminde, bilime yakın yetkililerin ("kırmızı bilim komiserleri") derin cehaletinin, zaten resmi yasak altında olan genetik ve sibernetiği "aşırı gerici sözde bilimler" mertebesine getirdiği belirtilmelidir . Sovyet ideolojisi , geleneksel olmayan bilişsel teknolojilere bağlılığı nedeniyle Giordano Bruno'yu tehlikeye atan Orta Çağ Engizisyonundan çok az farklıydı.

Ülkemizde ancak 20. yüzyılın sonlarında, neredeyse bir asırlık bir aradan sonra, anımsama sanatına adanmış kitaplar yeniden yayımlanmaya başlandı.

Anımsatıcıların özü nedir ve olağan ezberleme yöntemlerinden farkı nedir? Anımsatıcılar, hızlı bir şekilde ve belirli becerileriniz varsa , herhangi bir karmaşıklık düzeyindeki bilgileri neredeyse anında ezberlemenize (kural olarak, algılama sırasında anlaşılırsa) ve bu bilgileri niteliksel olmadan yeniden üretmenize izin veren özel yöntemlerden oluşan bir sistemdir. ve herhangi bir süre sonra nicel kayıplar. “Anımsatıcı tekniklerin yardımıyla ezberleme yetenekleri, geleneksel hafızanın yeteneklerinden onlarca kat daha yüksektir. Dolayısıyla, bir kişi için iki yüz rakamı hatırlama görevi neredeyse imkansızdır. Anımsatıcı yöntemlerde ustalaşmış olanlar , 10-15 dakikada böylesine büyük miktarda doğru bilgiyi ezberler” [54, 9].

, kendi beyninizi olağanüstü bir verimlilikle kullanmanıza izin veren bilgileri hatırlama ve yeniden üretme konusunda temelde farklı becerilerle donatır . Ayrıca, insan beyninin kaynaklarının daha verimli kullanılmasına izin veren diğer birçok tekniğin arka planına karşı (nöro-dilsel programlama - NLP, hipnopedi, telkinler vb.), anımsatıcıların bir dizi özel avantajı vardır:

- anımsatıcı tekniklerin kullanımı özel psikolojik eğitim gerektirmez ve hatta daha da özel bir eğitim gerektirmez, bu da anımsatıcıları kendi belleğinin sistematik eğitimi için kendini organize edebilen herhangi bir kişi için erişilebilir kılar;

• anımsatıcılar, bir kişinin ruh sağlığı için kesinlikle zararsızdır; ayrıca zihinsel süreçlerin gelişimi ve seyrindeki çeşitli bozuklukları önlemenin ve düzeltmenin mükemmel bir yolu olabilir ;

• hem öğrenme aşamasında hem de kullanım aşamasında anımsatıcılar herhangi bir ekipman, teknik araç ve diğer maddi maliyetler gerektirmez (bu bağlamda, anımsatıcıların modern ev eğitimi için özel olarak yaratılmış gibi göründüğünü not ediyoruz);

• anımsatıcı tekniklerin kullanımı, bir kişinin bilinçsiz alanlarının işgali ile ilişkili değildir ve bilinci atlayarak bilginin basıldığı duyu altı algı aralığını etkilemez;

• anımsatıcı teknolojilerin kullanıldığı tüm durumlarda, kişi zihinsel faaliyetinin özgür bir öznesi olarak kalır ve örneğin telkin yöntemleri veya NLP teknikleri kullanılırken meydana gelen herhangi bir manipülasyon konusuna bağımlı hale gelmez.

Bu paragraf anımsatıcıların kuramsal temellerinin bir açıklamasını içerir ; Burada kısaca, anımsatıcı teknolojinin temel ilkeleri ve bilgileri hızlı bir şekilde ezberlemenize, güvenilir bir şekilde depolamanıza ve bellekten yeniden üretmenize olanak tanıyan mekanizmaların psikolojik doğası ele alınmaktadır.

Hemen hemen tüm mevcut Rus ve yabancı ders kitaplarının, el kitaplarının, kitapların, anımsatıcılara ayrılmış müfredatın, bu alanın teorik yönlerine ciddi bir ilgi göstermediği ve yalnızca pratik becerilerin geliştirilmesine odaklandığı belirtilmelidir. Birkaç yıl önce, yetkili bir yerli psikolog, bu metnin yazarını anımsatıcıların prensipte herhangi bir teorisi olamayacağına ikna etmeye çalıştı. Ona göre, anımsatıcı becerilerde ustalaşmak, bisiklete binme becerilerini kazanmak gibidir ve teorik bir gerekçe gerektirmez : “Bisiklete binmeniz ve sürmeniz gerekir. Düş, kalk ve öğrenene kadar tekrar sür. Aynı şey anımsatıcı beceriler için de geçerli.”

bu süreci teorik olarak anlamadan anımsatıcı becerilerde başarılı bir şekilde ustalaşabileceğini ve "süper bellek" geliştirebileceğini kabul eder . Ancak anımsatıcıların teorik temelleri olmadığı ifadesini kategorik olarak reddediyor ve bu paragrafı ne yaptıklarını anlamaya alışkın olanlara ithaf ediyor.

Bir önceki paragrafta, zihinsel bir süreç olarak hafızanın teorik temelleri yeterince ayrıntılı olarak sunuldu ve bu da anımsatıcıların teorik temellerini açıklamamıza izin verecek.

Paragraf 1.3'te. hafızanın yapısı, E. Hilgard ve R. Atkinson'ın iki süreçli hafıza teorisi şeması da dahil olmak üzere karakterize edildi. Şekil 3, bellek yapısının biraz farklı bir versiyonunu gösteriyor, daha azaltılmış 

, ancak kişinin hem insanın anımsatıcı etkinliğinin mekanizmalarını hem de bilgiyi geleneksel şekilde ezberlemedeki zorlukların psikolojik doğasını görmesine izin veriyor .

Pirinç. 3

Herhangi bir bilginin ezberlenmesi duyusal hafıza ile başlar; diğer bir deyişle anımsatıcı süreçler beynin çalışmasıyla değil, duyu organlarımızın çalışmasıyla başlar. John Locke, 17. yüzyılda "İnsan Zihni Üzerine Bir Deneme" adlı ünlü eserinde " Aslen duyularda olmayan hiçbir şey akılda yoktur " demişti.

H.1 paragrafında belirtildiği gibi, duyusal hafızanın süresi son derece önemsizdir - yaklaşık 0,25 saniye ve burada alınan bilgi bu aralıkta daha fazla hareket etmezse , izleri iz bırakmadan silinir. Aynı zamanda, duyusal belleğin bilgi kapasitesinin net sınırları yoktur.

Gelen bilginin hızı o kadar yüksekse, bu hafıza seviyesinde işlenecek zamanı yoksa , kişi bilgiyi illüzyon şeklinde algılayabilir. Bu tür illüzyonların en iyi bilinen örneği sinematik etkidir. Aslında bir sinemanın, televizyonun ya da monitörün ekranında herhangi bir hareket yoktur. Orada yalnızca hareketsiz " resimler" gösterilir, hızla birbirinin yerine geçer (klasik versiyon saniyede 24 karedir), ancak gelen bilgilerin hızı, duyusal bellekten (bu durumda görsel bellek) "çözünürlük" olasılıklarının önündedir. ve kişi gördükleriyle ilgili olarak bir illüzyona sahiptir .

Görsel duyusal hafızanın işleyişi, örneğin gözlerinin önüne hızlı bir şekilde bir kalem çizerse okuyucu tarafından kolayca tespit edilebilir: arkasında bulanık bir iz kalacaktır. Ayrıca dokunsal , koku alma , dokunsal yanılsamalar , yani diğer duyusal bellek türleriyle ilgili olanlar da vardır.

Bununla birlikte, anımsatıcılar açısından, bu bellek düzeyi en az iki nedenden dolayı ilgi çekici değildir: birincisi, üzerinde meydana gelen süreçlerin bilinçli kontrolü imkansızdır; ikincisi, bu seviye büyük bilgi hacimlerinin ezberlenmesini engelleyen özelliklere sahip değildir. Bu bağlamda, sonraki metinlerde duyusal hafızayı araştırmamızın konusu olarak ele almayacağız .

Anımsatıcıların özünü anlamak için özellikle ilgi çekici olan , anımsatıcı süreçler zincirindeki bir sonraki bağlantının - kısa süreli hafızanın özellikleridir. Bu özellikler bu bölümde 17-19. sayfalarda detaylandırılmıştır; Bunun her şeyden önce olduğunu hatırlayın:

• kısa süreli belleğin ortalama 20 saniyelik eylem süresi ile sınırlıdır (bu süre boyunca uzun süreli belleğe "ilerletilmemiş" bilgiler iz bırakmadan silinir);

• son derece düşük düzeyde bilgi depolama kararlılığı (neredeyse herhangi bir gelen içerik , uzun süreli bellekte saklanmak üzere kodlanmamışsa, kısa süreli bellekteki önceki içeriğin yerini alır);

• 7 sayısı ile belirlenen kesinlikle sınırlı bilgi kapasitesi (tek bir algı eylemi için, bir kişi yediden fazla bilgilendirici öğeyi hatırlayamaz) *.

ve duygusal alanı etkilemediği durumlarda , farklı bilgi türlerini (öncelikle kapsamlı ve doğru) ezberlemesini engelleyen, kısa süreli belleğin bu özellikleridir. Bu gibi durumlarda, kişi bilgileri defalarca tekrarlayarak, ezberleyerek, tekrar tekrar aynı dürtüyü "kovalayarak", her seferinde aynı içeriği taşıyarak ve sonunda beyinde bırakarak ezberlemeye zorlanır. , mekanik izler (yani ezberleme).

Şu resmi hayal edin: Bir kişi derin gevşek karda yürüyor. Ayak izi neredeyse ayırt edilemez. Sonra ikinci bir kişi aynı yolu takip eder , üçüncü, ... yirmi beşinci. Sonunda, taşınmaz, sıkıştırılmış bir yol haline gelir. Nispeten aynı şey insan beyninde ezberleme sırasında da olur: Belirli aralıklarla birçok kez tekrarlanan bilgilerin dolaşımı, ribonükleik asit (RNA) moleküllerinin yeniden düzenlenmesine neden olarak uzun süreli bellekte maddi izler oluşturur.

Nihayetinde, bir kişi hedefe ulaşabilir - gerekli bilgileri hatırlamak, ancak ezberleme, bir şeyi hatırlamanın son derece verimsiz, büyük ölçüde anlamsız ve hatta çoğu zaman zararlı bir yoludur. Ezberleme yardımıyla ezberlenen bilgi hacmi son derece küçüktür, çünkü düşük ezberleme hızı, artan yorgunluk, sık sık yabancılaşma ve tekrar tekrar tekrarlanan materyalle ilgili tahriş (özellikle çocuklarda) ile sınırlıdır. Tıkınma, vücudun genel psikosomatik durumu üzerinde son derece olumsuz bir etkiye sahip olabilir, çok sayıda beyin sinir hücresinin kaybına ve uykusuzluğa yol açabilir. Tekrarlayarak ezberlemede ne kadar zaman harcandığı ayrı bir çalışma konusudur.

L. I. Kupriyanovich'e göre: “Sıkıştırmanın hafıza üzerinde olumsuz bir etkisi var, beyni gereksiz, anlamsız materyallerle tıkıyor. Anlamsız metin, ezbere ilgi eksikliği nedeniyle ketleme yarattığı için hafızayı bozar . Bu durumda, mekanik çalışmaya ek olarak, ne mantıksal ne de duygusal hafıza söz konusudur” [29, 45].

Birçok kişi Latin atasözünü bilir: "Repetitio est mater studiorum" ("Tekrar öğrenmenin anasıdır"), ancak çok az kişi Cicero'nun bunu bir yerde duyar duymaz tüm duygusallığıyla hemen eklediğini bilir: "Et refugio asinorum ” ("Ve eşeklerin sığınağı"). Cicero'ya göre tekrar , hatırlamanın en aptalca yoludur. Büyük hatip tarafından geliştirilen yöntemlerin bugün anımsatıcılarda hala popüler olduğuna dikkat edin.

Özellikleri nedeniyle kısa süreli hafızanın çoğu durumda bir kişinin gerekli bilgileri kolay ve hızlı bir şekilde ezberlemesini engellese de , hafızasının yapısında "zararlı" bir bileşen olmadığı söylenmelidir. Doğa (insanın aksine) anlamsız işleri sevmez , bu nedenle beyin gibi benzersiz bir araca kendi işlevsel amacı olmayan bir şey koyamaz.

Kısa süreli hafıza, beynimizle ilgili koruyucu işlevleri yerine getiren bir sigortadır - her şeyden önce aşırı bilgi yüklemesine karşı korur. Her saniye, dış dünyadan bir kişinin üzerine devasa bir bilgi akışı düşer. L. I. Kupriyanovich'e göre, tüm duyu organları tarafından dış dünyadan algılanan toplam bilgi miktarı saniyede 100.000 bittir. [29, 28]. Bir kişi algıladığı her şeyi ezberleseydi, o zaman "... sinir ağları o kadar aşırı yüklenir ki, sonunda beyin artık ana olanı ikincilden ayıramaz ve etkinliği tamamen felç olur" [19, T. 1, 348].

amaçlı ezberlemeye müdahale etmeye başladıkları durumlarda kısa süreli belleğin özelliklerini "atlayarak" bilgileri tekrarlamadan ezberlemenize olanak tanır . Bu nedenle, anımsatıcıların özü, yöntemlerinin yardımıyla ezberleme sürecini bilinçli olarak kontrol edebilmemiz, ancak yalnızca gerçekten gerekli olduğunda yatmaktadır. Anımsatıcıların hiçbir şeyi unutmadıkları ve başlarına gelen her şeyi yeniden canlandırabildikleri hikayeler, saflar için masallardır. En seçkin anımsatıcılar, doğru zamanda daha etkili bir ezberleme stratejisinin gizli mekanizmasını bilinçli ve kasıtlı olarak etkinleştirmezlerse, "sıradan " (yani, anımsatıcıların gizemlerinde başlatılmamış ) insanlarla aynı şekilde unutabilirler .

Bir sonraki seviye, şartlı olarak iki anımsatıcı alt sisteme ayrılan uzun süreli hafızadır: unutma riski sektörü ve "arşiv".

bilgilerin kısa süreli belleğe kıyasla yeterince uzun bir süre boyunca saklanabileceği bir anımsatıcı bloktur : birkaç dakikadan birkaç saate, günler ve hatta haftalar. Ancak bilgi, uzun süreli belleğin bir sonraki bloğuna aktarılmazsa, unutma riski oldukça yüksektir.

L. I. Kupriyanovich, unutma risk sektörünü ara bellek olarak tanımlayarak, bu anımsatıcı alt sistemin süresinin kısa süreli belleğin süresinden çok daha uzun olmasına rağmen uzun süreli belleğin tam anlamıyla olmadığını vurgulamaktadır . “Ara belleğin mekanizması, bilgileri kısa süreli bellekten uzun süreli belleğe aktarma süreçleriyle ilişkilidir ; kısa süreli bellekten uzun süreli belleğe bir geçiş aşaması gibidir. Ve eğer bilginin kapalı nöral yollardan dolaşımı, kısa süreli belleği uygulayan elektriksel bir süreçse, o zaman kısa süreli belleğin uzun süreli belleğe geçişi, protein moleküllerinin canlı bir ortamda yeniden düzenlenmesinden oluşan kimyasal bir süreçtir. hücre ve özellikle ribonükleik asit - RNA molekülü" [29, 37].

Unutma riski sektörünün bilgi kapasitesinin (duyusal belleğin kapasitesi kadar) net sınırları yoktur; SRH'de depolanan içerik oldukça büyük olabilir, ancak arşive yükseltilmezse sonunda neredeyse tamamen silinecektir.

Yazara göre, ara belleğin kendine özgü özellikleri, geleneksel okul ve üniversite eğitimindeki birçok terminal başarısızlığının nedenlerini açıklıyor . Üstelik bu başarısızlıkların ve başarısızlıkların doğası , yine insan hafızasının yapısında değil , geleneksel eğitimin aksiyolojik alanındaki değerlerin çarpıtılmasında (sapkınlık demesek de) yatmaktadır .

Bir öğrenci (öğrenci, öğrenci) için öncelikli değerin konunun içeriği değil, değerlendirme (not) olduğu bir sır değildir. Ve öğrenci, derse hazırlanırken (test, test, sınav vb. ), hatırlanması gereken bazı içerikleri kişisel gelişim, estetik , entelektüel gelişim için gerekli bağımsız bir değer olarak değil, yalnızca daha fazlasını elde etmenin bir yolu olarak görür. önemli değer - değerlendirme.

Böylece, kişi bilinçsizce kendini "arşivde" bilgilerin "ömür boyu" depolanması için değil, geçici olarak, ara bellek düzeyinde: yarınki derse, sınavdan önceye kadar programlar.

kişi , "talep üzerine bilgileri" bir dakikaya kadar doğrulukla kaydetme zamanı için bilinçsizce bir program ayarlayabilir, tıpkı sabahları kesinlikle çalar saat olmadan uyanmaya programladığı gibi. belirli zaman. Ve okul çocuğu (öğrenci) programı kullandıktan sonra ( istenen notu alarak dersi veya sınavı başarıyla cevapladı), bilgiler "gereksiz" olarak ara bellekten silinir .

Örneğin, sınavdan önceki son gece ara belleğe büyük miktarda bilgi "yükleyen" bir öğrenci, bilişsel kaynaklarının aşırı mobilizasyonu nedeniyle, sınavı başarıyla geçene kadar bu bilgiyi elinde tutabilir . Bununla birlikte, genellikle istenen değerlendirmeyi aldıktan hemen sonra, "atık" malzeme unutulma riski sektöründen tamamen silinir. Bu metnin yazarı, üniversite çalışmalarındaki uzun yıllara dayanan deneyimi sayesinde , sınav masasından bir not defterini rahat bir nefes alarak alan bir öğrencinin, geçen disiplinle ilgili tüm bilgileri SRH'den nasıl "kaybolduğunu" defalarca gözlemlemiştir. Bu, yüzündeki ifadeden anlaşılmaktadır ve özel olarak tasarlanmış bir dizi deneyle doğrulanmıştır.

Okuyucu kendi üzerinde şu deneyi yapabilir: kendi okul sertifikanızı veya bir diplomadan bir alıntı almanız, herhangi bir konuyu (örneğin, " mükemmel" olarak derecelendirilen) seçmeniz ve programından bir şeyler hatırlamaya çalışmanız gerekir: bu konu hiçbir şekilde gerçek ilgi alanları veya meslekle bağlantılı değildir, bunun mümkün olması pek olası değildir.

, hem kişinin kendisi hem de bu bilgiyi değerlendirenler için çoğu zaman sağlam bilgi yanılsaması yaratır ; aynı zamanda, ne altın madalya ne de kırmızı diploma, bir kişinin hafızasında ilgili bilgi içeriğinin gerçek varlığının garantisi değildir. Ve bu yanılsamanın temel nedeni , hafızanın özelliklerinde değil, geleneksel eğitimin umutsuzca modası geçmiş hedeflerinde ve önceliklerinde yatmaktadır.

Geleneksel eğitimin eleştirisinden , hafıza yapısının daha ileri bir tanımlamasına dönelim. Anımsatıcı arkitektonik, J. Godfrou ve L. Zermak'ın bağımsız olarak çok kesin ve kapsamlı bir ad - "arşiv" [19], [92] verdikleri bir uzun süreli bellek bloğu ile tamamlanır. Bellekten bahsettiğimizde, hem bilgi hacmi hem de bilgi depolama süresi açısından sınırsız olan tam olarak bu alt sistem bileşenini kastediyoruz. L. I. Kupriyanovich tarafından hesaplanan "arşiv" in belirli özellikleri tarafımızdan 6-7. sayfalardaki giriş bölümünde verilmiştir. "Arşiv"in yaklaşık bilgi kapasitesinin yaklaşık 125.000.000 megabayt olduğunu hatırlatalım . Bilgi bu hafıza seviyesine ulaştıysa, ömür boyu saklanacaktır.

Bu nedenle, "Hatırlayan Adamın" görevi, bilgiyi tam olarak hafızasının "arşivine" yerleştirmektir, çünkü başka herhangi bir hafıza bloğuna yerleştirilmesi sonunda tamamen unutmaya yol açacaktır. Dahası, "arşiv" içindeki bilgilerin konumu ve her kitabın ve her belgenin kesin olarak tanımlanmış kendi yerini işgal ettiği gerçek bir arşivde olduğu gibi sistematik hale getirilmelidir.

Şekil 3'te gösterilen şemaya geri dönelim ve herhangi bir bilgiyi ezberlerken anımsatıcı mekanizmaların nasıl çalıştığını düşünelim. Dış dünyadan bilgi akışını taşıyan enerji, onu sinir uyarılarına dönüştüren ve afferent sinir lifleri aracılığıyla beynin ilgili bölümlerine ileten insan duyu organlarını etkiler. Ezberleme çoktan başladı ve bir sonraki alt sisteme - kısa süreli hafızaya - iletmek için bilginin işlendiği seviyede duyusal hafıza tarafından sağlanıyor.

Kısa süreli bellek düzeyinde, aktif bir bilgi seçimi ve elenmesi vardır. Kısa süreli belleğin "girişinde" toplam bilgi hacmi 100.000 bit/sn ise, "çıktıda" 25 ila 100 bit/sn arasında değişir ve bunlar birlikte 7 ± 2 bilgilendirici öğe oluşturur. Bu, duyularımız tarafından algılanan tüm bilgilerin yaklaşık binde biridir.

bellekte saklamak istediğimiz toplam miktarın yalnızca binde birini hatırlarız . Bunun nedeni, kısa süreli belleğin çalışmasından sorumlu olan nöronların, nispeten konuşursak, bu bilgiye ihtiyacımız olup olmadığını "anlamamaları" ve işlevlerini yerine getirmeye devam etmeleridir - beyni aşırı bilgi yüklemesinden korurlar. Hafızanın bu özelliği, insanların büyük çoğunluğunun hafızalarının zayıf olduğunu düşünmesinin ana nedenidir .

Böylece, bir sonraki hafıza seviyesi (unutma riski sektörü ) ya bir kişinin duygusal alanını, kişisel anlamlarını ve ilgi alanlarını önemli ölçüde etkileyen bilgilere veya defalarca tekrarlanan (ezberlenen) bilgilere tam olarak ulaşır; içeriğin geri kalanı , kısa vadeli bloğun sınırlı bant genişliği tarafından filtrelenir .

Kısa süreli hafıza seviyesini aşan ve ara hafızada sona eren bilgilerin de belirli bir süre sonra (birkaç saat, gün, nadiren haftalar ve aylar) unutulması garanti edilmez. Bu bilgi sistematik olarak veya en azından periyodik olarak bir kişi tarafından talep edilmezse veya bir “arşivde” saklanmak üzere özel olarak kodlanmamışsa, unutulma riskinden iz bırakmadan kaybolur.

Nihayetinde, bir kişi tarafından gönüllü veya istemsiz olarak algılanan tüm bilgi akışının yalnızca önemsiz bir kısmı "arşiv" e (uzun süreli belleğin ana bileşeni) ulaşır. İşin garibi, ancak terminal ezberleme, farklı bellek düzeylerindeki unutma işlemlerinin sonucudur. Deneyimlerimizi ve eğitimimizi oluşturan "arşiv"deki bilgi, hatırlamaya çalıştıklarımızın mikroskobik olarak küçük bir kısmıdır. Alman bilim adamı, Nobel ödüllü Max von Laue eğitimin paradoksal ama incelediğimiz bağlamda çok doğru bir tanımını yaptı : "Eğitim, öğrenilen her şey unutulduğunda geriye kalan şeydir" [Cit. 21.111].

Anımsatıcı teknik, gerekli bilgileri zahmetli ezberleme olmadan hızlı bir şekilde ezberlemenizi sağlar ve ezberlemenin etkinliğini azaltan veya önleyen bu hafıza özelliklerini atlayarak unutulmasını yeterince garanti eder. Özel anımsatıcı yöntem ve teknikleri, gelen bilgileri , sanki ara bağlantıları atlıyormuş gibi, duyusal bellek düzeyinden hemen “ arşive ” girecek şekilde kodlamayı mümkün kılar . Anımsatıcıların kısa süreli ve ara belleğin kendisinin atlanmasına izin vermediği, yalnızca keyfi ve amaçlı ezberlemeye müdahale eden özelliklerinin olduğu özellikle belirtilmelidir. Şekil 4, aşağıdakiler için bir koşullu bellek şemasını göstermektedir:

anımsatıcıların yardımı.

Pirinç. dört

Bilginin bir baypas yolu boyunca "arşivde" sona ermesine izin veren kodlama ilkeleri oldukça basittir ve kural olarak sözlü veya dijital bir forma sahip olan gelen bilgilerin forma dönüştürülmesine dayanır . görüntüler, yani beyin için daha erişilebilir bir dile çevrilir. .

Benzer işlemler bir bilgisayar işlemcisinde gerçekleşir. Bilgisayarlar, iki basamağa dayanan ikili sayı sistemini kullanır: "0" ve "1". Her türlü bilgi iki basamak kullanılarak kodlanabilir ve bilgisayarın RAM'ine veya kalıcı belleğine yerleştirilebilir. Ancak bir programcı için ikili sistemde çalışmak , yüksek işçilik ve zaman maliyetleri nedeniyle neredeyse imkansızdır . Bu nedenle, çeşitli bilgileri işlemek için bilgisayarlar çevirmenlerle donatılmıştır - onu insan dilinden bilgisayarın dijital diline ve tersi yönde dönüştürmek için programlar.

Bir bilgisayar işlemcisi ile insan beyni arasında bir benzetme yaparak diyebiliriz ki, eğer bir işlemci dijital bir dilden bir programlama diline çeviri yapıyorsa, o zaman beyinde ikinci sinyal sisteminin dilini birinci diline çevirir ve tersine. Buradaki en verimli tercümanın rolü, anımsatıcılar tarafından oynanacaktır .

Bahsedilen sinyal sistemleriyle ilgili olarak, bir kişinin hem doğası gereği verilen, “dili” görüntüler olan birinci sinyal sisteminin hem de ikinci sinyal sisteminin (kavramı tanıtıldı) taşıyıcısı olduğu belirtilmelidir. 1932'de I.P. Pavlov tarafından), "dili" bir işaretler sistemidir.

R. S. Nemov'un belirttiği gibi: “İkinci sinyal sistemi, bir kişinin kendi kendini yönetmesi ve kendi kendini düzenlemesi için güçlü bir araç haline geldi. Algı, nesnellik, sabitlik, anlamlılık, yapı gibi nitelikler kazanmıştır ; dikkat keyfi, hafıza mantıklı, düşünme sözlü ve soyut hale geldi” [55, cilt 1, 106]. Gerçekten de, insan tarafından edinilen ikinci sinyal sistemi, onu niteliksel olarak yeni bir evrimsel gelişim düzeyine getirdi. Zihinsel süreçler amaçlı ve yönetilebilir hale geldi; zihinsel aktivite, istemli yapılara itaat etti; işaret sistemleri (öncelikle kelime), herhangi bir bilgiyi yalnızca kişiden kişiye değil, aynı zamanda nesilden nesile kaydetmenin, saklamanın, çoğaltmanın ve iletmenin evrensel yolları haline geldi.

Bununla birlikte, ikinci sinyal sisteminin "üretiminin" de önemli bir dezavantajı vardır; bu, özellikle görüntülerin ezberlenmesine kıyasla, işaret sistemlerinin (sözcükler, semboller, sayılar vb.) ezberlenmesi en zor sistemler olmasıdır.

Sayfa 16'da daha önce belirtildiği gibi, P. P. Blonsky bile mantıksal hafızanın türlerin en yüksek, ancak oluşum zamanına göre (hem filogenez sürecinde hem de ontogenez sürecinde) en geç olduğunu tespit etti . Nispeten konuşursak, beyin henüz işaretlerin diline, görüntülerin diline hakim olduğu ölçüde hakim değil - evrimsel olarak daha eski ve sadece insanlara değil hayvanlara da özgü bir dil. Başka bir deyişle, yüksek sinirsel aktivitenin evrimsel gelişimi bağlamında, imgelerin dili klasiktir ve işaretlerin dili yenilikçidir.

Hem hafızaya hem de bir bütün olarak beyne daha aşina olan dil, görüntülerdir. Görüntü biçimindeki bilgilerin, kural olarak, hatırlanması kolaydır (ezberleme gerektirmeden); niteliksel olarak saklanır ve çoğaltılır . Kanıt olarak hayvanlar alemine dönebiliriz. Hayvan beyinleri anlık imgeleme dilini kullanır; en azından hayvanlarda ikinci bir sinyal sistemine dair hiçbir işaret henüz bulunamadı. Bununla birlikte, birçok durumda, hayvanlar gerçekten olağanüstü bir hafıza gösterirler.

"Koku" köpekleriyle ilgilenen herhangi bir köpek bakıcısı, iyi eğitimli bir köpeğin çok sayıda farklı kokuyu herhangi bir zamanda hatırlayabildiğini ve doğru bir şekilde tanımlayabildiğini doğrulayabilir . Ve sinologların ezberlemek için "tıkınmaya" ihtiyaç duyacak bir köpeğe rastlaması pek olası değildir.

Mnemonic teknolojisi yardımıyla ezberlemenin temel ilkesi, işaret dilinin ezberlemede güçlük yarattığı durumlarda, işaret dilinin hızlı bir şekilde görüntü diline (veya tersi) çevrilmesine olanak sağlamasına dayanmaktadır.

Anımsatıcıların yardımıyla ezberlemenin etkinliği, yöntemlerinin birincil sinyal ve ikincil sinyal süreçlerini aynı anda birbirine bağlı faaliyetlere dahil etmeyi mümkün kılmasıyla da belirlenir. Birinci ve ikinci sinyal sistemlerinin "ürünlerini" birleştiren anımsatıcı yöntemler, İsviçreli psikolog J. Piaget'in "düşünce görüntüsü" adını verdiği benzersiz bir yapı oluşturur. Böyle bir tasarımın temeli, hafızamızın içinde kodlanmış bilgileri hızlı bir şekilde hatırlamasını, güvenli bir şekilde saklamasını ve doğru bir şekilde yeniden üretmesini sağlayan bir görüntüdür ve üst yapı, kelimeler, işaretler, semboller şeklinde giyinmiş bir düşüncedir. Bu nedenle, anımsatıcılar, bilgileri birinci sinyal sisteminin (yüksek hız ve ezberleme güvenilirliği) ve ikinci sinyal sisteminin (bilinç, amaçlılık, sözelleştirme) avantajlarını birleştiren "zihinsel görüntülere" modüle ederek kodlamanıza ve kodunu çözmenize olanak tanır .

"Zihinsel görüntüler" oluşturarak, doğru olanlar da dahil olmak üzere hemen hemen her bilgiyi etkili bir şekilde ezberleyebilirsiniz; üstelik bunun yapılmasını sağlayan anımsatıcı yöntemler oldukça evrenseldir, örneğin telefon numaraları, yabancı kelimeler, yüzler, adlar ve soyadlar aynı psikolojik mekanizmaya sahip ve aynı zihinsel işlemleri içeren yöntemlerle ezberlenir.

Bu, insan hafızasını kullanmak için en etkili strateji olarak anımsatıcılar için kısa bir teorik gerekçedir. Ana mnemoteknik yöntem ve teknikleri kullanmanın özü ve pratik yollarının ayrıntılı bir açıklaması bu kılavuzun ikinci bölümünde sunulmaktadır.

5. Bellek türleri ve içsel deneyimin biçimleri

düzeyine ve özgüllüğüne göre sınıflandırılan bellek türlerini tartıştık : duyusal, kısa süreli ve uzun süreli bellek. Hafıza türlerinin başka bir sınıflandırması vardır - sözde insan modalitelerine göre, yani kişinin kendi içsel deneyimini işleme yollarına göre. İçsel deneyimin modaliteleri genellikle üç türe ayrılır: görsel (Latince görselden - görsel ), işitsel (Latince işitselden - duy) ve kinestetik (Yunan kinematosundan - hareket).

Görsel modalite, görme ile ilişkili iç dünyanın tüm deneyimlerini içerir. Her şeyden önce bunlar, görsel imgeler aracılığıyla gerçekleştirilen anılar, temsiller, kurgulardır. Görsel modalite, görsel görüntülerin ezberlenmesi, korunması ve çoğaltılması ile ilişkili olan görsel bellek tarafından sağlanır.

İşitsel modalite, işitme ile ilişkili iç dünya deneyimini içerir. Bunlar çeşitli seslerle (müzik, konuşma vb.) gerçekleştirilen anılar, temsiller, kurgulardır. Buna göre işitsel modalite, sesleri ezberlemeye, saklamaya ve hatırlamaya izin veren işitsel bellek tarafından sağlanır .

hareket ve dokunma ile ilişkili iç dünya deneyimini kapsar . Bu modalite, motor, dokunsal, koku alma ve tat alma gibi hafıza türlerinin karmaşık bir kombinasyonu ile sağlanır . Bu tür bellekler, çeşitli hareketleri, dokunmaları, dokunma ve tat alma duyumlarını, kokuları vb. hatırlama, saklama ve güncelleme işlemlerini gerçekleştirir.

Herhangi bir sağlıklı insan, yukarıda belirtilen tüm hafıza türlerine sahiptir ve iç dünyasında, öyle ya da böyle, üç kipliğin de dilini kullanır. Bununla birlikte, içsel deneyim biçimlerinin tezahür derecesi kişiden kişiye değişir.

modalitenin bir öncelik olduğu insanlar (ve ezici çoğunluğu) var. Bu tür insanlara "wizuzla " denir; onlar için görsel imgelerin dili çok önemlidir. Herhangi bir bilişsel işlem gerçekleştirirken, görseller öncelikle görsel deneyime dönüşür. Doğal olarak , görsel bellek görselde baskındır . Örneğin, "En son ne zaman ormandaydınız?" görselin uzun süreli hafızasından, her şeyden önce görsel imgelerden ("resimler") gerçekleşir. Gökyüzüne karşı ağaçları, yeşil yaprakları, dallarda zıplayan kuşları, çam iğnelerinin altına saklanan bir mantarı, kırmızı yaban mersini damlalarını görecek.

İşitsel modalitede (en az yaygın olan) "uzmanlaşan" kişilere "işitseller" denir. İşitsel için , işitsel deneyim bir önceliktir ve işitsel hafıza baskındır. İşitselde, ormanla ilgili aynı soru, her şeyden önce seslerin anılarını uyandıracaktır: ağaçların gürültüsü, ayakların altındaki kuru dalların çıtırtısı, bir derenin mırıltısı, kuşların cıvıltısı, ağaçkakanın vuruşu.

Kinestetik yöntemin önde geldiği kişilere "kinestetik" denir . Kinestetik için en önemlileri duyusal deneyim, hareket, dokunma, tatma, kokular, sıcak veya soğuk duyumlarıdır , vb . Orman sorusu size ot kokularını, orman çiçeklerini hatırlatacak, dalların dokunuşunu, rüzgarın nefesini hissettirecek, ayaklarınızın altında orman "halısının" yumuşaklığını hissettirecek.

İnsanların içsel deneyim yöntemlerine göre (ve buna bağlı olarak hafıza türlerine göre) sınıflandırılmasının, aslında diğer tüm bireysel özelliklere göre, örneğin göre sınıflandırma gibi oldukça keyfi olduğu belirtilmelidir. mizaç türü. Bununla birlikte, içsel stratejilerinde çoğu insan (çoğunlukla bilinçsizce) bir modaliteye diğerlerinden daha fazla yönelir. Önde gelen modaliteye bağlı olarak, baskın bellek türü de belirlenir.

Yazar, öğrencilerden ve dinleyicilerden, güvenilir ezberleme için ne tür bir belleğin daha etkili olduğuna dair bir soru duyar. Bu soruyu kesin olarak cevaplamak imkansızdır, çünkü çeşitli bilişsel aktivite durumlarında, belirli bir hafıza türü, diğer türlere kıyasla hem avantajlar hem de dezavantajlar gösterebilir.

Örneğin, görsel hafızası baskın olan bir öğrenci, görsel olarak algılanan materyali yeterince uzun bir süre “görmeye” devam ettiğinden, bir ders kitabının veya özetin metnini kolayca ezberleyebilir ve yeniden üretebilir. Aynı zamanda, "kulakla" algılanan bilgileri ezberlemesi (ve çoğu zaman anlaması) onun için zordur. Aksine, önde gelen bir işitsel modaliteye sahip ve buna bağlı olarak baskın bir işitsel belleğe sahip bir kişi için, işitsel duyusal kanal aracılığıyla bilgiyi algılamak ve hatırlamak daha kolaydır , ancak bunu görsel algı yoluyla yapmak daha zordur . Farklı modalitelere sahip kişilerde zihinsel işlemler de o kadar farklı ilerler ki, herhangi bir bellek türünün etkililiğini kesin olarak belirlemek mümkün değildir.

Yukarıdaki ifadeyi kanıtlayan bir örnek olarak , G. I. Chelpanov'un "Hafıza ve anımsatıcılar üzerine" [87] çalışmasından alıntılar sunuyoruz. Bu çalışmada G. I. Chelpanov , 19. yüzyılın sonunda ünlü Fransız psikolog A. Binet (Binet) tarafından incelenen iki seçkin anımsatıcının, Yunan Diamandi ve İtalyan Inodi'nin anılarının belirli özelliklerini anlatıyor .

Diamandi bir görseldi ve baskın hafızası görseldi. Diamandi, yalnızca devasa sayısal dizileri büyük bir hızla ezberlemekle kalmayıp, aynı zamanda çok basamaklı sayıların çok basamaklı sayılarla çarpımını "zihninde" üretebildi. Örneğin, 5 basamaklı bir sayıyı 5 basamaklı bir sayı ile çarpması 4 dakikadan biraz fazla sürdü. Diamandi , gösterilen malzeme görüş alanından çıkarıldıktan sonra iç gözüyle sayıları görmeye devam etmesiyle bunu başardı .

"Diamandi, Binet'ye sayıların kendi eliyle yazıldığını ve dahası yazıldığını hayal ettiğini söyledi. Sayıları görselleştirdiği aşağıdaki durumla gösterilir . Ona hatırlaması gereken bir dizi sayı dikte edildiğinde, onları yeniden üretmekte zorlandı : bunların yazılması gerekiyordu. Yazılan sayılar kendisine gösterilirse, sayı sıralarını isimlerini duyarak hatırlaması gerektiğinden daha hızlı ve daha doğru bir şekilde yeniden üretti . Çalışması için kendisine uzun bir dizi şekil teklif edildiğinde, bunların arka arkaya değil, kare şeklinde yazılmasını istedi. Bunları daha iyi inceleyebilmek veya gözleriyle yakalayabilmek için buna ihtiyacı olduğu açık” [87, 73].

Inodi'nin işitsel, sayıları farklı şekilde ezberledi ve bunda işitsel, önde gelen bellek türüydü. "Rakamları duyuyorum" diyor, "kulağım onları yakalıyor, telaffuz ederken kulağımın yanında seslerini duyuyorum ve bu içsel işitme günün önemli bir bölümünde bende kalıyor. Vizyon bana yardımcı olmuyor, sayıları görmüyorum. Hatta sayıları bana yazılı olarak gösterdiklerinde hatırlamakta çok zorlandığımı söyleyebilirim. Benimle kelimeler aracılığıyla iletişim kurulmasını tercih ederim . İlk durumda kafam karıştı. Ben de rakam yazmayı sevmiyorum. Kur'an ezberlemeye elverişli değildir. Onları duymayı tercih ederim” [ibid.].

Psikologlar, hangi tür hafızanın daha etkili olduğunu belirlemeye çalıştılar, bunun için ezberleme stratejileri arasındaki farkı objektif olarak gösterecek bir teknik bulmaları gerekiyordu. “Böyle bir yöntem bulundu. Inodi ve Diamandi'den her satırda 5 basamak olacak şekilde 5 satırda düzenlenmiş 25 basamaktan oluşan bir diziyi incelemelerinin istenmesinden ibaretti . Bu diziyi inceledikten sonra, bu sayıları farklı bir sırayla çoğaltmak zorunda kaldılar ...

25 basamaklı bir diziyi incelemek için Diamandi'nin Inodi için 3 dakikaya ihtiyacı vardı - 49 saniye, yani süre neredeyse 4 kat daha azdı” [Ibid., 76].

İlk bakışta, işitsel hafıza daha etkili gibi görünüyor; ama - devamını okuyoruz: “Diamandi, bazı sayıları daha yavaş çalışsa da , öğrendiklerini çeşitli yönlerde daha hızlı yeniden üretiyor. Bu, aşağıdaki şekilde açıklanmaktadır. Diamandi'nin görsel bir hafızası vardır; öncelikle görsel imgelerin yardımıyla yeniden üretir. Bu tablo onun içsel bakışının önünde belirir. Tabiri caizse doğrudan ondan okur. Bu süreç onun için zor değil. Inodi'nin işitsel bir hafızası var. Görsel imgeler yardımıyla değil, akustik-motor sinyaller yardımıyla çoğalır ve bu nedenle, çoğaltması gerektiğinde, Diamandi'nin yapabildiği gibi içsel görüntüsüne bakması yeterli değildir ... ” [ibid.].

herhangi bir tür belleğe ezberleme verimliliğine öncelik vermek zordur . Görünüşe göre, anımsatıcı süreçlerin uygulanmasındaki en büyük avantaj, son derece nadir bir sinestetik (sinestetik) yöntemin temsilcileri olan "sinestetik" tarafından ele geçirilmiştir. Sinestezi (Yunan sinaistezi - ortak duyu), belirli bir duyu organı tahriş edildiğinde, kendisine özgü duyumlarla birlikte, başka bir duyu organına karşılık gelen duyumlar ortaya çıktığında (örneğin, "renkli işitme" ) bir algı olgusu. - renk algısı sırasında ses deneyimleri vb. . P.).

Sinestetik, bir sesin rengini görebilir; sesin ve rengin dokunuşunu, tadını, kokusunu, sıcağını veya soğuğunu gerçekten hissedin . Örneğin, mavi-yeşil renkler soğuk hissine neden olurken, sarı-turuncu tonlar sıcak his verebilir. Olağanüstü bir "sinestetik" hafızaya sahip olan N. A. Rimsky-Korsakov, A. N. Skryabin, M. K. Chyurlionis, A. Rimbaud sinestetikti.

Rus psikolog A.R. Luria, “A Little Book of Great Memory” [39] adlı çalışmasından birini, 20. yüzyılın en seçkin anımsatıcısı ve sinestezisti olan muhteşem insan S.V. Shereshevsky'ye adadı. Gelelim bu dikkat çekici çalışmaya: “İşte Tıp Bilimleri Akademisi Nöroloji Enstitüsü işitme fizyolojisi laboratuvarında Ş. üzerinde yapılan deneylerin protokolü.

30 Hz yüksekliğinde bir ton verilir. 100 dB ses gücü ile. İlk başta eski gümüş renginde 12-15 cm genişliğinde bir bant gördüğünü belirtiyor; Yavaş yavaş , şerit daralır ve olduğu gibi ondan uzaklaşır ve sonra çelik gibi parlayan bir tür nesneye dönüşür. Yavaş yavaş, ton akşam ışığının karakterini alır, ses gümüşi bir parlaklıkla dalgalanmaya devam eder.

Kendisine 50 Hz'lik bir ton verilir. ve 100 db. Sh., koyu zemin üzerine kırmızı dilli kahverengi bir şerit görür; bu sesin tadı tatlı ve ekşi pancar çorbası gibi, tat hissi tüm dili kapsıyor.

Kendisine 100 Hz'lik bir ton verilir. ve 86 db. Sh., ortası kırmızı-turuncu bir renge sahip, kenarları boyunca yavaş yavaş pembeye dönüşen geniş bir şerit görüyor ...

2000 Hz'de bir ton verilir. ve FROM db. Sh. diyor ki: “Havai fişek gibi bir şey , pembe-kırmızı renkte boyanmış ..., şerit pürüzlü, nahoş ..., tatsız bir tat, baharatlı turşu gibi ... Elinizi incitebilirsiniz ...

Deneyler birkaç gün devam etti ve aynı uyaranlar her zaman aynı deneyimleri uyandırdı” [39, 16-17].

Müzikal sesler, ev sesleri, sesler Shereshevsky'de canlı bir sinestezi uyandırdı. Bir keresinde kendisiyle konuşan L. S. Vygotsky'ye "Ne kadar sarı ve ufalanan bir sesin var," demişti. "Ama bir şekilde polifonik bir sesle konuşan, bütün bir kompozisyonla, bir buketle yayılan insanlar var ... - daha sonra dedi, - S. M. Eisenstein'ın öyle bir sesi vardı ki, sanki damarlı bir tür alev yaklaşıyordu. ben..." [39,17].

S. V. Shereshevsky'nin içsel deneyiminin benzersiz yöntemi, yalnızca herhangi bir bilgilendirici içeriği anında ezberlemesine değil , aynı zamanda onu sınırsız bir süre boyunca herhangi bir kayıp olmadan saklamasına da izin verdi.

A. R. Luria'nın kitabından şu örneği ele alalım. Shereshevsky'den sadece 40 saniye süren bir tabloda özetlenen 50 rakamı ezberlemesi ve sırayla yeniden üretmesi istendi . Birkaç ay sonra bu tablonun hafızasında saklanma kalitesinin kontrolü yapıldı ve figürlerin yeniden üretiminin, ilk yeniden üretim sırasında olduğu gibi aynı tamlıkta ve yaklaşık olarak aynı zamanda gerçekleştiğini gösterdi. "Tek fark , deneyin yapıldığı tüm durumu "canlandırmak" için daha fazla zamana ihtiyacı olmasıydı: oturduğumuz odayı "gör", sesimi "duy" , masaya bakarak kendini "yeniden üret" . “Okuma” sürecine neredeyse hiç ek zaman harcanmadı [39, 14].

"Gör", "duy", "kendini yeniden üret" ("hisset"); Bu nedenle, Shereshevsky malzemeyi ezberlemek ve çoğaltmak için yalnızca bir yöntem değil , aynı zamanda bilgilerin "ilk bakışta" ve "sonsuza kadar" garantili ezberlenmesini sağlayan üç görsel, işitsel ve kinestetik yöntemi de kullandı.

“Küçük Kitap...”tan başka bir örnek bunu doğruluyor: “Bir keresinde Sh. "Enstitüye nasıl gidileceğini unutmaz mısın?" Kiminle uğraştığımı unutarak Ş.'ye sordum. “Hayır, sen nesin” diye cevap verdi, “unutmak mümkün mü? Sonuçta, bu çit - tadı çok tuzlu ve çok sert ve çok keskin ve delici bir sesi var ... ". Doğal olarak , sinestezi sayesinde her izlenimden karmaşık gereksiz bilgiler veren , doğru hatırlama garantisi görevi gören ve görsel malzemeden herhangi bir sapmayı pek olası olmayan çok sayıda işaretin kombinasyonu. [39,26].

Shereshevsky'nin sinestetik yöntemi doğuştandı, ancak hemen hemen her insan, özel egzersizler yoluyla yeterince yüksek bir düzeyde sinestetik yetenekler geliştirebilir, çünkü birçok psikoloğa göre (A. R. Luria dahil), sinestezi çoğu insanın doğasında ilkel bir biçimde bulunur. “Kalın ve tiz seslerin farklı renklendiğini, “sıcak” ve “ soğuk” tonların olduğunu, “Cuma” ve “Pazartesi”nin farklı renklere sahip olduğunu kim bilmez? [39,19]*.

İçsel deneyimin kiplikleri, yalnızca baskın belleğin türünü belirlemekle kalmaz, aynı zamanda insan bireyselliğinin diğer özgül dışavurumlarını da belirler. Özellikle, herhangi bir dilin (Rusça, İngilizce, Almanca vb.) Alanında birbirleriyle iletişim kurarken , insanlar bilinçsizce sözde "dil altı modelleri" kullanırlar. Kişi, binicilik kipinde kendisine daha uygun olan ve bu nedenle kendisi için daha anlaşılır olan kelimeleri bilinçsizce seçer .

Sinestetik yeteneklerin geliştirilmesine yönelik psikolojik eğitimler ve egzersizler bu kılavuzda ele alınmamıştır. Bu sorunla ilgilenen okuyucular, E. A. Tsvetkov'un "The Secret Springs of the Human Psyche or How to Expand the Sphere of One 's Influence" [85] adlı kitabına ve nörolinguistik programlama (NLP1 ) hakkındaki literatüre başvurabilirler.

baskın modalitesine karşılık gelen kelimeler hakim olacaktır : "Bu sorunu böyle görüyorum", "Bir bakalım", "Uzun zamandır seninle ilgileniyorum", "Görünür kıl", " Gözden kaçırmayın ”, “Çok göze çarpıyor”, “Nasıl görünüyor”, “Göster”, “Parlak”, “Sönük”, “Göz kamaştırıcı”, “Parlak”, “Çok renkli” , inceleme", "Konuyu anlamak zor ”, “İhtimal yok” vb.

telefonda nasıl konuştuğunu dışarıdan izlemek ilginç . Baskın duyusal kanalı aracılığıyla değil, yardımcı bir kanal aracılığıyla bilgi almaya zorlanır. Ancak görsel, bilinçsizce "kulakla" alınan bilgileri anlamaya uygun bir forma çevirmeye çalışır: konuşmayı "görmeye" başlar. Sonuç olarak görselden inanılmaz sözler duyuluyor: “Bakın ne diyor!”, “ Ne söylediğine bakın!” vb. Sıklıkla karşılaşılan "Bu bir telefon görüşmesi değildir" ifadesinin çoğu durumda paranoid bozuklukların bir tezahürü değil, muhatabı görmeden önemli konuları tartışamayan bir görselin "kartviziti" olduğuna dikkat edin.

Görselden bir başka orijinal cümle de duyuluyor: “Gözlüksüz iyi duyamıyorum.” Aslında, baskın modalite "bulanık" bilgilerle çalıştığı için , gözlük olmadan görsel zayıf algılar . Sonuç olarak, gözlüksüz, görme sorunu olan bir görsel gerçekten iyi duyamaz ve çoğu zaman iyi düşünemez.

İşitsel, içsel deneyiminin belirli özelliklerine uygun kelimeler kullanır : “Seni dinliyorum”, “Tartışalım”, “Seni dinliyorum”, “Bana söyle ”, “Bu haber beni hayrete düşürdü” , “Birbirimizi duymuyoruz” , “Yüksek”, “Sessiz”, “Melodi”, “Çok yüksek”, “Sessiz” vb.

dokunuşların ve temas duyusal kanallarının hislerini ifade eden, kipliğini açıkça karakterize eden kendi dili vardır : "Tahmin edelim", "Anında yeter", "Problemin özünü kavrayın", " özü”, “Hissediyorum”, “Bu konunun aciliyetini nasıl hissedemezsin”, “Yerleştirmen gerekiyor”, “Yakına dokunmak”, “ Temas kurmak”, “Keskin hissetmek”, “Çok tatsız”, “Yavaş”, "Sarkık", "Prangalanmış", "Kenetlenmiş", "Rahat ", "Yürüyün (koşun) ..." vb.

Okuyucular, muhtemelen, bir klasik kinestetik'in harika "dilsel yapılarını" henüz unutmamışlardır: "Süreç başladı", "Hadi hızlandıralım", "Derinleştirelim", "Keskinleştirelim."

Bütün söylenenlere ek olarak, kişinin pantomimik kültürünü, jest dilini ve iletişimsel özelliklerini içsel deneyimin biçimleri belirler.

Dolayısıyla görselin başka bir kişiyle etkili bir şekilde iletişim kurabilmesi için onu görmesi gerekir; ve sadece yüzü değil, tüm bütünsel görüntüsünü (gestalt) görmek. Bunu yapmak için, iletişimin başlangıcındaki görselin biraz geri çekilmesi gerekir, böylece tüm kişiyi göz önünde tutmak daha uygun olur. Görselin ayırt edici bir özelliği, tüm iletişim prosedürü boyunca "karşı karşıya" sıkıca tutulan özenli bir bakıştır .

İşitsel, görselin aksine, iletişim sırasında neredeyse bir kişiye bakmaz (bunun genellikle psikolojik olarak aydınlanmamış insanları rahatsız ettiğini unutmayın). Bu, iletişim sırasında işitselin bir kişiyi dikkatlice dinlemesi nedeniyle olur. Duyusal vektörlerin yönü farklı olduğu için işitsel olanı aynı anda izlemek ve dinlemek zordur . Doğal olarak, işitsel, baskın duyusal vektörü tarafından yönlendirilecektir - işitsel . Çoğu zaman, işitsel sözde "telefon duruşu" alır: baş, kulak iletişim ortağına doğru çevrilir ve vücut aynı yönde hafifçe eğilir; aynı zamanda bakış odak dışı bırakılır ve yere veya yana doğru yönlendirilir.

Kinestetik yöntemin iletişimsel kendini sunumu özellikle orijinaldir. İletişim sırasında kinestetik kişi, ortağa mümkün olduğunca yaklaşmaya çalışır ("gizlice yaklaşma"). Kinestetik, bir kişiye dokunmayı, bir ele dokunmayı, bir düğmeyi tutmayı, omzundan bir tüyü silkelemeyi vb. amaçlar.

içsel deneyimin yöntemlerine uymazlarsa, genellikle tam bir yanlış anlamalara yol açar . Örneğin, patron (görsel), astları "bir dizi önemli konuyu düşünmeye ve mevcut durumun ışığında, çözümlerine yönelik net beklentileri belirlemeye" davet eder. Aynı zamanda, astın (kinestetik) bu sorulara “yaklaşması, tartması, keskinliğini hissetmesi (özü kavraması) ve doğru karara nasıl gideceğini (hareket etmesini) bulması” gerekir. İşitsel için, aynı sorunlar "verimli bir konuşma modunda tartışmak, açıklamak, tartışmak" ihtiyacına neden olacaktır.

Çoğu zaman, içsel deneyim biçimlerindeki uyumsuzluk, aile ilişkilerinde ciddi çatışmalara yol açar. Eşin kinestetik bir modalite iken, kocanın görsel modalitenin temsilcisi olduğu tipik bir durumu düşünün.

İletişim kuran koca, onu görmek için karısından biraz uzaklaşır ("geri çekilir"). Kadın ise tam tersine kocasına dokunmak (hissetmek) için ona yaklaşmaya çalışır. Aralarında şu diyalog geçer:

Karısı: Benden korkuyor musun?

Koca: Neden tırmanıyorsun (basmak vb.).

Ayrıca, ilk bakışta tamamen temelsiz bir çatışma ortaya çıkabilir ve eşler arasında açıklanamaz bir tahrişe, yabancılaşmaya ve yanlış anlamalara neden olan bu çatışmanın gerçek psikolojik nedeni onlar tarafından tanınmaz ve çoğu zaman açıklanır (göre Freud - rasyonelleştirilmiş ) çeşitli yardımcı nedenlerle (düşük maaş, küçük yaşam alanı, vb.).

İç deneyimin yöntemlerine ilişkin psikolojik cehalet, genellikle eğitimcilerin mesleki başarısızlıklarına da yol açar . Bir şehir okulunda kalabalık bir sınıfta 40 öğrenci olduğunu düşünün . Bunlardan 20 kişi görsel, 15 kişi kinestetik ve 5 kişi işitseldir. Öğretmen derste herhangi bir sözlü öğretim biçimini (konuşma, hikaye, anlatım) kullanır. 40 öğrenciden sadece 5 işitsel çocuk, eğitim bilgilerini etkili bir şekilde algılayacak, anlayacak ve ezberleyecektir, çünkü görseller algı ve ezber için "bakmak" ve kinestetik "dokunmak" için gereklidir. Öğretmenin düşük kaliteli öğrenme için çocukları suçlaması paradoksaldır.

bellek yönetimi tekniklerini tanıtır. Bu yöntemler öncelikle bir kişinin iç deneyimi ile çalışmaya dayanır ve onun iç dünyası düzeyinde uygulanır. Bu nedenle, anımsatıcı tekniğin başarılı bir şekilde ustalaşması için , kişinin kendi kipliğinin özelliklerini ve buna bağlı olarak baskın bellek türünü bilmesi gerekir.

Daha başarılı bir hafıza eğitimi için, diğer yöntemlerin diline hakim olmak gerekir, böylece tüm hafıza türleri birbirine bağlı bir şekilde hareket eder; bu da, atanan anımsatıcı görevlerin çok daha başarılı bir şekilde yerine getirilmesini sağlayacaktır.

Bilinçsiz düzeyde, bir kişinin tüm bilişsel süreçlerini kendine özgü iç deneyimi alanında gerçekleştirdiği için kendi kipliğinin türünün tamamen farkında olduğunu not edelim. Ancak, modalitelerinin bilinçli teşhisinin ve önde gelen bellek türünün doğruluğundan şüphe edenler , Ek 1'de sunulan testi kullanabilirler.

İçsel deneyimin modalitesini belirlemeye yönelik bu test, deneyimli temsillerin öznel değerlendirmelerine dayanır, ancak yine de, bir kişinin hangi türle daha ilgili olduğunu - görsel, işitsel veya kinestetik - doğru bir şekilde belirlemesine olanak tanır .

İkinci bölümde sunulan anımsatıcı yöntemleri sadece kendi hafızasını eğitmek için değil, aynı zamanda başka insanlarla çalışmak için kullanacak olanlar için insan yönteminin türünü belirleyebilmek özellikle önemlidir. Danışanlarla çalışan psikologlar ise; çocuklarla çalışan öğretmenler veya ebeveynler, onların içsel deneyimlerinin yöntemini ve baskın bellek tipini hesaba katmayacak, bu da kendi fikirlerinin, imgelerinin ve çağrışımlarının empoze edilmesine yol açacaktır. Doğal olarak, bu tür çalışmalar daha baştan başarısızlığa mahkumdur.

Başka bir kişiyle etkili psikolojik çalışma için, onun bireysel özelliklerini incelemek ve iç dünyasını anlamak son derece önemlidir. Bu ifadenin yalnızca belleğin gelişimi üzerinde çalışmak için geçerli olmadığını unutmayın.

Bölüm 2

1. ilişkilendirme yöntemi

hafızasını daha rasyonel kullanmasına izin verecek olan belirli anımsatıcı yöntem ve tekniklerin açıklamasına ayrılmıştır . Ancak bu yöntemlere geçmeden önce küçük bir önsöz yapalım. Bununla birlikte, okuyucunun bu kitapla nasıl çalışılacağı konusunda tamamen özgür olduğunu kabul eden yazar, bu bölümün okunmasıyla ilgili bazı tavsiyelerde bulunma özgürlüğüne sahiptir.

burada sunulan yöntemler, alıştırmalar ve eğitim materyalleri aracılığıyla hafızayı eğitmek kadar okumaya yönelik olmadığı gerçeğinden oluşan belirli bir özgünlüğe sahiptir . Başka bir deyişle, ikinci bölümün paragraflarını "okumak" değil, "ustalaşmak" arzu edilir .

Bu bağlamda, yazar aşağıdakileri tavsiye etmek ister:

• zihinsel aşırı çalışmayı önlemek için ( deneyimin gösterdiği gibi, anımsatıcılar yaparken tamamen fark edilmeyen), kişi günde bir paragraftan fazla "ustalaşmamalı";

• belirli bir anımsatıcı yöntemin özünü inceledikten sonra , pratik gelişimine yönelik alıştırmalar yapmak gerekir. Bölümde yer alan tüm alıştırmaların, esas olarak kendileri için görevler icat etmekten hoşlanmayanlar için tasarlandığına dikkat edilmelidir. Bu nedenle , paragrafların her birini sonlandıran materyali tam olarak kullanmak gerekli değildir. Okuyucu, eğitim için kendi materyallerini kullanabilir, asıl mesele, çalışılan yöntemin özüne karşılık gelmeleri ve uygulamada pratik becerilerin geliştirilmesine katkıda bulunmalarıdır;

• önceki paragraftaki anımsatıcı yöntemler tamamen öğrenilene (ve pratikte test edilene kadar) bir sonraki paragrafta uzmanlaşmaya devam etmemelisiniz;

• her paragrafın sonunda sunulan egzersizleri tek başına değil, birisiyle çiftler halinde yapmak en etkili yöntemdir. İlgili bir ortak bulun; en iyisi bir çocuk için, çünkü anımsatıcı yöntemler çocuklar için yetişkinlerden daha anlaşılır . Kişisel deneyimin gösterdiği gibi, çocuklar anımsatıcıların temellerinde ustalaşmada çok daha başarılıdır ve yetişkinlere ("çocukça") ezberleme yollarını tanıtarak önemli yardım sağlayabilir.

İkinci bölümün metinlerinin sunum tarzının birinciye kıyasla temelden değiştiği konusunda uyarmakta fayda var. Burada neredeyse hiç bilimsel materyal yok, çoğunlukla bir önceki bölümde kaldı. Ayrıca, ikinci bölümdeki yöntemlerin ve alıştırmaların içeriğinin açıklaması garip, saçma ve hatta aptalca görünebilir. Bununla birlikte, G. Ebbinghaus tarafından kurulan (bkz. s. 15) düzenliliklerden birini hatırlayacak olursak, algılanan bilgi olağandışı, önemsiz™ ve hatta saçma™ izlenimi veriyorsa ezberlemenin daha kolay olduğu gerçeğiyle ilgili olarak , o zaman ihtiyaç bu tür teknikler için netleşir.

Birçok anımsatıcı öğretmeni bir paradoksla karşı karşıyadır: izleyici ne kadar eğitimli ve zekiyse, anımsatıcı yöntemlerde ustalaşmak o kadar zor olur. Özgün hafıza eğitimi programının yaratıcısı, tanınmış Amerikalı psikolog, Stanford Üniversitesi'nde profesör Daniel Lapp (Lapp) olan private™'de şöyle yazıyor: “Entelektüeller arasında anımsatıcı ilkelerin en keskin şekilde reddedildiğini gördüm. Belki de bu kısmen anımsatıcı yöntemlerin çoğunun soyut düşünceye değil, zihinsel imgeler, hayal gücü ve duygusal tepkiler yaratma becerisine dayanmasından kaynaklanmaktadır” [30, 9].

Bu kitabın yazarı, sözde entelektüellerin bariz ve çoğu zaman saldırgan bir şekilde sakıncalı anımsatıcılarının tezahürleriyle defalarca karşılaştığı için bu ifadeye tamamen katılıyor . Dahası, bu az çok saldırgan tepkilerin anlamsal içeriği nihayetinde tek bir cümleye indirgenir: "Ben (çok zeki, eğitimli, saygın vb.) Bu çocuk oyunlarına girmeyeceğim."

Aslında, anımsatıcı tekniklerin çoğu çocuk oyunlarına benzer (bu nedenle anımsatıcılar çocuklar tarafından kolayca ve hızlı bir şekilde ustalaşırlar ), ancak bu oyunların nihai sonuçları oldukça ciddidir: herhangi bir yabancı dilin sözcüksel temelini iki ila üç hafta içinde ezberlemek; kitapların içeriğini ezberlemek ; bir okul ders kitabındaki tüm tarihi tarihleri 15 - 20 dakikada hatırlamak; telefon numaralarının anında ve "hayat boyu" ezberlenmesi ve çok daha fazlası.

İşin garibi, ancak insanların anımsatıcı teknolojiye karşı psikolojik direnci, basit, hatta ilkel yöntemlerin karmaşık ve bilimsel yöntemlerden daha büyük başarı sağlayabileceğini kabul etme isteksizlikleri nedeniyle ortaya çıkıyor. Avusturyalı filozof Ludwig Wittgens tein , Tractatus Logico-Philosophicus adlı eserinde bu insani özelliği doğru bir şekilde not etmiştir : "Karmaşık sorunlara basit çözümleri kabul etmek her zaman zordur."

Bu nedenle, son tavsiye (hatta bir çağrı) şu şekildedir: anımsatıcı yöntemlerin basitliğine direnmeyin, mantıksal düşünmeye değil, hayal gücüne dayalı zihinsel aktiviteye direnmeyin; kendinizi çocukluğa, tuhaf fanteziler ve renkli görüntülerin dünyasına geri bırakın!

Anımsatıcıları incelemeye başlamanın en mantıklı olduğu ilk yöntem, ilişkisel bağlantılar yöntemidir. Anımsatıcı teknoloji alanında, bu yöntem, verimli ezberleme ve çoğaltma için bilgileri kodlamanın en basit ama oldukça etkili yoludur . Anımsatıcıları kulaktan dolma bilgilerle bilen kişilerin, çoğu zaman tüm çeşitliliğini yalnızca bu yönteme indirgediklerini not ediyorum.

Adından da anlaşılacağı gibi, bu yöntem çağrışımlara, yani iki görüntü (veya bir grup görüntü) arasındaki zihinsel bağlantıya dayanır; burada bir görüntünün ortaya çıkışı diğerinin (veya diğerlerinin) istemsiz olarak ortaya çıkmasını gerektirir. Birinci bölümde adı geçen W. James şöyle yazmıştı: "İyi bir hafıza sanatı, hatırlamak istediğimiz herhangi bir bilgiyle çok sayıda ve çeşitli bağlantılar kurma sanatıdır" [Cit. 70, 46'ya göre]. İlişkisel bağlantılar yöntemi, gerçekleştirme kolaylığı ile ayırt edilen istemsiz bir hafızayı keyfi olarak kullanmanıza izin verir.

Yöntemin özü, yardımı ile, her zamanki gibi etkili ezberleme için "uygun olmayan" farklı ve ilgisiz malzemenin, zihinsel olarak oluşturulmuş görüntüler aracılığıyla yapay olarak oluşturulmuş tek bir çağrışımsal resimde birleştirilmesi gerçeğinde yatmaktadır. Gelecekte, kodlanmış bilgi içeriğini de taşıyan çağrışımsal bir bağlantıda ("resim", "hikaye") birleştirilen diğer tüm görüntüler istemsiz ve kolayca kopyalandığından, yalnızca herhangi bir görüntüyü (bu veya bu bilgiyi kodlayarak) çoğaltmak gerekir. hatırladı. Nihayetinde, bir kişi ihtiyaç duyduğu tüm bilgileri neredeyse anında ve zahmetsizce yeniden üretir .

Basit bir egzersizle - kelimeleri çiftler halinde ezberleyerek zincir ilişkilendirme yönteminde ustalaşmaya başlayalım. Size 20 çift kelime sunulur. Bu kelimeler rastgele eşleştirilmiştir ve aralarında herhangi bir bağlantı yoktur. Eşleşen kelimeleri 20 saniye içinde çiftler halinde ezberlemeye çalışın. 20 saniye sonra sağ sütunu bir parça kağıtla örtün . Görev, dönüşümlü olarak sol sütundaki kelimeleri adlandırarak, karşılık gelen kelimeleri sağdan yeniden oluşturmaktır.

KİTAP	—	PENCERE
EL	—	BULUT
BİR KUPA	—	ÇİMEN
AYNA	—	AY
USTURA	—	GÜNEŞ
BOT	—	MASA
DANS	—	NEHİR
ÇAPA	—	FİLM
BALKON	—	YOL
BULUT	—	AHIR
TİRBUŞON	—	TEKER
GÖZ	—	sürahi
SAHİL	—	GÖMLEK
KUM	—	NOT DEFTERİ
SANDALYE	—	DÜNYA
BATTANİYE	—	GİTAR
DAĞ	—	BOYA
PARKE	—	LAMBA
VERANDA	—	GÖZLÜK
ATEŞ	—	SEMBOL

Büyük olasılıkla, G. Ebbinghaus etkisine (veya "kenar etkisine") göre, ilk ve son çiftler dahil olmak üzere yalnızca birkaç çift kelimeyi hatırlamayı başardınız. Ancak "kötü " hafızanız hakkında endişelenmek için acele etmeyin .

Şimdi size 20 çift kelime daha sunuluyor. Ancak , bir çift içine alınmış kelimeler arasında belirli bir çağrışımsal bağlantı olması farkıyla . Tekrar deneyin, 20 saniye içinde, çiftler halinde kelimelerin yazışmalarını hatırlayın ve ardından ilk durumda olduğu gibi kendinizi kontrol edin.

GÖKYÜZÜ	—	YILDIZ
TİYATRO	—	DRAMA
FİNCAN	—	KAHVE
MERMİ	—	SİLAH
BOT	—	KÜREK
YAZAR KASA	—	PARA
KIZAK	—	KIŞ MEVSİMİ
BANYO	—	SÜPÜRGE
DENİZ	—	GEMİ
ARABA	—	GARAJ
ATIŞ	—	ARABA
NEHİR	—	BALIK
BENİM	—	KÖMÜR
HALI	—	ELEKTRİKLİ TEMİZLEYİCİ
BİR KAŞIK	—	PLAKA
ÇOBAN	—	SVİREL
MASA	—	MASA ÖRTÜSÜ
RESSAM	—	MANZARA
ŞARAP BARDAĞI	—	ŞAMPANYA
MUM	—	AKŞAM

çiftleri hatırlayabildiniz . Bu nedenle, ilk egzersize göre malzeme miktarı ve ezberlenme süresi değişmediğinden, kötü bir hafıza meselesi değildir. Kelimeler arasındaki çağrışımsal bağlantının onları tek bir bütün halinde birleştirmeyi mümkün kılması nedeniyle ezberleme verimliliği arttı . Sonuç olarak, belirli bir çiftten gelen ilk kelimenin, ikinci kelimenin hızlı ve istemsiz ("otomatik") gerçekleşmesi için bir "tetikleyici" olduğu ortaya çıktı.

Ayrıca, ikinci yirmi sözlü çiftteki çağrışımsal bağlantı her zaman doğrudan değildi. Örneğin, bir SHEPHERD - SVIREL çiftinde, ilişkisel bağlantı dolaylıdır (daha doğrudan bir bağlantı, bir SHEPHERD - COW çiftinde olacaktır). Ancak dolaylı çağrışımlar bile kesinlikle bu "sözlü tandemleri" güvenilir bir şekilde hatırlamayı mümkün kıldı.

“Hazır” çağrışımsal bağlantıların olmadığı durumlarda ne yapılmalı (ilk egzersizden yirmi çift kelime olması durumunda olduğu gibi)? Burada bu tür bağlantıları kendimiz bulabilir, oluşturabilir, icat edebiliriz ve bu çalışmadaki tek sınırlama ancak kendi hayal gücümüzün olmaması olabilir.

İlk egzersize geri dönelim. Tabii ki, kelime çiftlerini her zamanki gibi ezberleyebilirsiniz - ezberleyerek. Ancak bu yöntem, daha önce ilk bölümde belirlediğimiz gibi, en verimsiz olanıdır. Ezberlemenin güvenilirliğini artıran çağrışımsal bağlantılar yöntemini ve bazı ek anımsatıcı teknikleri kullanalım .

Ezberleme çalışması kelimelerle değil, tek temsillerde birleştirilen görüntülerle yapılmalıdır. Sözcük, renklerle, seslerle, kokularla, sıcağa veya soğuğa doygun canlı görüntüleri gizleyen sözel bir "ambalaj"dan başka bir şey değildir. Arseniy Tarkovsky'nin "Söz" şiirinde yazdığı şey budur:

Söz sadece bir kabuktur

Film, ses boş ama içinde pembe bir nokta Vuruyor, Garip bir ateşle parlıyor...

Burada “bir işaretin anlamlandırılması” olarak adlandırılan anımsatıcı tekniğin özü, şaşırtıcı bir şekilde doğru bir şekilde yansıtılmıştır. Herhangi bir kelimede, figürde, sembolde, işarette bu parlak nokta vardır - bir görüntü; sadece görülmesi ve konuşlandırılması gerekiyor. Aynı zamanda, kişinin kendini içsel deneyimin önde gelen yöntemiyle sınırlamaması arzu edilir. Tüm modalitelerde aynı anda "çalışmaya" çalışın. İmgeler ve çağrışımsal bağlantılar oluştururken onları görmeye, duymaya ve hissetmeye çalışın. Yani, ilk kelime çifti: KİTAP - PENCERE ...

Zihninizde bir kitap hayal edin; ama ucuz karton kapaklı sıradan bir kitap değil. Bakır perçinlerle deri ciltlenmiş kocaman eski bir kitap olsun. Bu kitabın ağırlığını hissedin ; eski sayfalardan gelen yüz yıllık tozun kokusunu alın; zamanla kararan cilt üzerindeki altın kabartmayı görmeye çalışın . Görüntü ne kadar parlak oluşturulursa, bellekte o kadar güvenilir şekilde saklanır.

Bir pencere hayal edin. Açık. Geniş bir pencere eşiği görüyorsunuz, beyaz boya ile boyanmışsınız . Yaz rüzgarı perdelerle oynuyor. Taze nefesini hissediyorsunuz .

Şimdi her iki görüntüyü tek bir resimde birleştirelim: PENCERE üzerinde açık bir antik KİTAP bulunmaktadır. Onu görüyorsun. Rüzgarın çevirdiği sayfalarının usulca hışırtısını duyabilirsiniz . Hafif bir deri ve bakır kokusu alıyorsunuz - PENCEREDE yatan KİTABIN eski kapağı böyle kokuyor.

Bu görüntüleri o kadar canlı bir şekilde sunmayı başardıysanız, sanki onları hayal etmemişsiniz, ama gerçekten algıladıysanız, o zaman bu kelime çifti sonsuza kadar hatırlanacak ! Yıllar sonra sizden "kitap" kelimesini ilişkilendirmeniz istenirse, "pencere" kelimesi büyük olasılıkla birincil ve istemsiz çağrışım olacaktır (gelecekte bu kelimeyle ilişkili daha güçlü çağrışımlara sahip olmayacaksanız). ).

İlişkisel bağlantılar yöntemini kullanmanın ilk deneyiminin, kötü şöhretli ezberlemeden daha az hantal ve zaman alıcı görünebileceğini unutmayın. Ancak pratik yaparak, bu ezberleme yöntemini çok hızlı bir şekilde bilinçsiz bir beceriye dönüştürebilirsiniz. Sözcükler anında görüntülerle “parlayacak” ve kendilerini tek bir resimde birleştirecekler.

Sonraki çift: EL - BULUT...

Parlak mavi gökyüzünde kara bir bulut süzülüyor. Tuhaf şekli , bir insan ELİNİN fırçasına benzemez. Bu bir fırtına bulutu, duyabilirsiniz. Gök gürültüsü ^ yaz akşamının sessizliğini bozar (çıngıraklar duyar mısınız?), kişi bilinçsizce ani bir fırtınadan EL'iyle kendini gizler. ELİNİZİ uzatın: BULUT'tan gelen ağır, ılık yağmur damlalarını hissediyor musunuz?

FİNCAN-ÇİM...

Gür yeşil ÇİM üzerinde parlak mavi renkte bir BARDAK olduğunu görüyorsunuz. Uzun ÇİM'e bir BARDAK düşürüldü - düşmenin yumuşak sesini duyuyor musunuz? OT bir CUP'ta demlenir, koklayın (taze demlenmiş çay, nane, kekik vb. Olabilir)

AYNA-AY...

Dolunay. Sessiz, karanlık gece. Odanın duvarında, açık pencereden dolunayın yüzünün yansıdığı büyük bir AYNA asılıdır. AYNADA AY - iki okült sembol; bu mistik yansımayı görmeye çalışın. Gecenin körünün sessizliğini duymaya çalışın ( bu ses en yüksek sesten daha tiz olabilir ). Artık dünyada bir AYNA'dan ve ona yansıyan AY'dan başka bir şey olmadığını hayal edin .

RAZOR-SUN...

İki agresif, ışıltılı görünüm. Bir güneş ışınının RAZOR bıçağı boyunca nasıl kaydığını görerek ilişkisel bir bağlantı oluşturun. Bir tıraş bıçağının ince çınlamasını duymaya çalışın - ona dokunan bir GÜNEŞ ışınıdır. Bu görüntülerin üstünlüğünü hissedin.

ÇİZME-MASASI...

MASA üzerinde bir ÇİZME var. Belki bu estetik olmayan bir çağrışımdır, ancak Salvador Dali'nin ruhunda gerçeküstü bir hikaye hayal edilebilir: ÇİZME MASA üzerine yayılır ve kar beyazı masa örtüsünden “tente damlaları” damlar. Daha basit figüratif kompozisyonların hayranları, üzerinde bir ÇİZME ile şişirilmiş bir semaverin durduğu bir TABLO hayal edebilirler (bu örnekte, ezberlenmiş görüntüler arasında bir aracı belirir - bir semaver ve oynarken yanılmamak için ona odaklanmayın) ).

Yazar, çağrışımlarını okuyucuya empoze etmeye devam etmek istemez ( hatırlatma öğretimindeki en büyük hata, diğer insanların görüntülerini dayatmaktır). İlişkisel bağlantı yöntemini kullanarak kalan sözcük çiftlerini kendi başınıza "kodlamayı" deneyin . Aynı zamanda, görüntülerin "hiperbolizasyonu", "canlandırılması", "değiştirilmesi" ve "vurgulanması" gibi anımsatıcı teknikleri kullanabilirsiniz.

Abartma, görüntülerin kasıtlı olarak abartılmasıdır. Ezberleme , nesneler (özellikle küçük olanlar) gerçek hayatta olduğundan çok daha büyük, abartılı görünüyorsa daha etkilidir.

Animasyon, hareket halindeki görüntülerin temsilidir. Hareketli bir görüntü daha kolay ve daha güvenilir bir şekilde hatırlanır.

Değiştirme, sözlerinin “taşıyıcısını” korurken görüntülerin dönüştürülmesidir . Örneğin, "araba" kelimesini hatırladığınızda, bir araba, bir çamaşır veya dikiş makinesi, içinde lambaları vızıldayan devasa bir elektronik bilgisayar vb.

Vurgu, baskın parçalarından veya önemli ayrıntılarından herhangi birini vurgulayarak hayal gücündeki görüntüyü geliştirmenin bir yoludur (karikatürler ve karikatürler bu Prensibe dayanmaktadır). Ayrıca anımsatıcılarda vurgulama, ek zihinsel aydınlatma teknikleri olarak adlandırılır , hatırlanan bir görüntüyü seslendirir.

İlişkisel bağlantılar yöntemi, yalnızca çiftleri değil, aynı zamanda oldukça uzun ilgisiz kelime sıralarını da ezberlemeye izin verir. Bu durumda, çağrışımlar kelimeleri bir zincir halinde birbirine bağlar. Böyle bir zincirdeki her kelime , önceki ve sonraki kelimeyi birleştiren bir halkadır (bazı anımsatıcılar buna "zincir tekniği" veya "sicim çekme" derler). Bu tür zincirler , tuhaf, genellikle saçma olay örgüleriyle bütün anımsatıcı öyküler yaratabilir. Ama yine de, bir şey ne kadar saçma ve önemsiz olursa, hatırlaması o kadar kolay ve yeniden üretmesi o kadar güvenilir olur.

Eğitimlerden birinde (on yıl önce gerçekleşti), öğrenciler benden tamamen alakasız 15 kelimelik bir dizi ezberlememi istediler. Diziyi ezberlemek 15 saniye sürdü (kelime başına bir saniye). Bu diziyi hala hatırlıyorum ve eğitici bir illüstrasyon şeklinde sunuyorum:

UÇAK - TV - ÇİÇEK - DALGA - KORSAN - ROKET - BULUT - BUZ - SERA - Manda - EŞARP - ECZANE - DOLAP - ARABA - TİYATRO

Bu diziyi, ilişkisel bağlantılar ve "zincir alımı" yöntemini kullanarak etkili ezberleme için kodlayalım. Bunu yapmak için, ilk kelimeyle başlayıp son kelimeyle bitecek şekilde bir dizi ardışık ilişkilendirme oluşturmanız gerekir.

İlk kelime PLANE'dir. Alçak irtifada kükreyen bir uçak (ağır bombardıman uçağı) hayal edin . Uçaktan bir TV fırlatılır (vakum bombası olarak geçer), bir düdükle yere uçar, büyük bir çiçek tarhına çarpar ve sağır edici bir kükreme ile patlar. Patlayıcı bir DALGA , çiçeklere huzur içinde bakan bir KORSAN'ı devirir (tek bacaklı John Silver'ı hayal edebilirsiniz - çok dokulu bir tip). Ayağa fırlar ve şöyle bir bağırır: "Sizden hayatta kalanlar ölüleri kıskanacak!!!" - uçaktan sonra koltuk değneğini fırlatır ve uçak hareket halindeyken ROKET'e dönüşür . Neredeyse uçağa yetişiyor ama son anda kocaman bir BULUT'un içinde sıkışıp kalıyor. SERA camının üzerine düşen BUZ parçalarına ayrılır ( kırılan camın sesini duyuyor musunuz?). BİR BUFFAL , kırık seraya girer ve buz parçalarıyla kaplı çiçekleri yer, ardından boğazı ağrır. EŞARPINI boynuna dolayarak ilaç almak için ECZANE'ye gider . Bir eczanede boynunda atkı olan bir bufalo gören çilingir bayılır; bir ambulans tarafından götürülür (güvenilirlik için, eski bir yaldızlı araba hayal edin, ancak çatısında bir flaşör, yanında bir siren ve büyük bir kırmızı çarpı işareti olan). Doktorların yeni bir canlandırma yöntemi var - sanat terapisi ve çilingirleri hastaneye değil , TİYATROYA götürüyorlar .

Absürt? Mutlak saçmalık. Ancak okuyucu olarak siz bu görüntülerin oluşumuna direnmediyseniz, o zaman bu materyal zaten uzun süreli hafızanızın arşivindedir. Bu 15 kelimenin listesini sadece o an değil, ertesi gün, bir hafta, bir ay içinde kolayca çoğaltabilirsiniz. Kural olarak, ilişkisel zincirin restorasyonu herhangi bir ciddi zorluğa neden olmaz. Hatırlatıcı hikayenin tamamı hayal gücünüzde kendini göstereceğinden, ilk kelimeye dönmeniz yeterlidir.

Anımsatıcılarla ilgili popüler kitapların yazarı T. Buzan şöyle yazıyor: “Bilgi birimlerini birleştirmek ezberlemeye katkıda bulunur. Örneğin, bir zamanlar okuduğunuz eski evinizin veya okulunuzun önünden geçerken duvarda bazı yazılar gördüğünüzde, tamamen unuttuğunuzu düşündüğünüz şeyleri “aniden hatırlarsınız”. Zihninizde, baktığınız yazıtla ilişkili bir birleşme vardı . Bu ilke , ezberlemeniz gereken materyal ne kadar karmaşık olursa olsun çalışır . Karmaşık matematiksel formülleri veya soyut bir şeyi ezberlediğinizde bile, genellikle hafızanızın mekanizmalarını "harekete geçiren" belirli bir bağlamla bir tür bağlantı vardır" [8, 25].

İlişkisel bağlantılar yöntemi, nispeten büyük kelime listelerini ezberlemeyi kolaylaştırır ve her kelime bir içerik bağlamını kodlarsa, bu yöntemi kullanarak gerekli ve yeterince hacimli bilgileri hatırlayabilirsiniz. Örneğin, mağazalarda yapmanız gereken alışverişlerin bir listesini hatırlamak için bu yöntemi kullanabilirsiniz; önümüzdeki gün için yapılacaklar listesi vb.

Açıkçası, basitliği nedeniyle, ilişkisel bağlantılar yönteminin bir takım sınırlamaları vardır. Yardımı ile büyük metinleri ve diğer büyük miktarda ciddi bilgileri ezberlemek imkansızdır. Bu yöntemin pratik uygulama alanı, birkaç düzine kadar bilgi öğesinin yanı sıra telefon numaralarını içeren listelerin ezberlenmesidir , yabancı kelimeler, yüzler, adlar ve soyadlar (bu , 2.5, 2.6, 2.7 paragraflarında ele alınacaktır ) . Ek olarak, ilişkisel bağlantılar yöntemi, örneğin bir sonraki paragrafa ayrılan "yerler" yöntemi gibi daha karmaşık anımsatıcı yöntemlerin yapısına dahil edilmiştir.

EGZERSİZLER

Egzersiz numarası 1. İlişkilendirme yöntemini kullanarak
kelimeleri çiftler halinde hatırlayın:

SAAT     -AHŞAP

KAKTÜS     -DEMİR

KOL     - TENTE

METRO     -BEGEMOT

KEMAN     -GÖL

TREN     - VİTRİN

KRAVAT     -ŞİŞE

BUZDAĞI     -TIGR

KAĞIT     - YAĞMUR

KAPI     -BÜFE

RADYO     - TERAZİ

EKVATOR -     VAZO

SANDALYE -ANAHTAR   

tayfun     - OTOYOL

MARTI - ŞAL   

MIZRAK     - TAVAN

DEFTERİ - KOLON NARCISS -     AMETİST

ŞAFAK     - KARE

KAMERA     - SİS

KADİFE     - POLYANA

SELAM     - BERRY

ŞEST     -METEL

BAYRAK     -PİRİNÇ

ŞANS     - ÜLKE

2 numaralı alıştırma . İlişkisel bağlantılar yöntemini kullanarak
25 kelimelik bir dizi ezberleyin

TELESKOP - KEK - KÜLLÜK - LUTE - RHINO - BASAMAKLI MERDİVEN - PANEL - BİSİKLET - Yula - YELKENLİ TEKNE - PERDE - ALÇIPAN - PARAŞÜT - ŞELALE - ROTONDA - VALİZ - PINCE BOYU - SÜRAHİ - KOSTÜM TAKI - DENİZCİLİK - PEYNİR - GÜVERTE - FİL - BESSERED

2. "Yerler" Yöntemi

Anımsatıcı yöntemler en az iki gruba ayrılabilir. Bir grup, uygulaması herhangi bir ön çalışma gerektirmeyen yöntemlerden oluşur (özellikle, önceki paragrafta ele alınan ilişkisel bağlantılar yöntemi bunlara aittir); Bu yöntemlerin yardımıyla çağrışımsal mekanizmalar doğrudan bilgiyi ezberleme anında oluşturulur. Diğer bir grup, hayal gücünde yaratılan belirli yapıları önceden hazırlamak için gerekli olan kullanım yöntemlerini içerir (bu grupta yer alan en popüler yöntem “yerler” yöntemidir).

Anımsatıcı sanatına adanmış çeşitli kitaplarda, bu tür hayali yapıların (veya anımsatıcı sistemlerin) iki adı bulunabilir: anımsatıcı arka plan ve anımsatıcı matris .

Ezberlenen bilgilerin daha sonra yerleştirileceği bu yapılar, çoğunlukla mekansal olarak şekillendirilmiş bazı rotaların zihinsel temsili aracılığıyla oluşturulur. Örneğin, bunlar, bir kişinin iç gözüyle kolayca "görebileceği" ve zihinsel olarak onları bir yerden diğerine takip edebileceği (dolayısıyla yöntemin adı) iyi bilinen yollar olabilir. Bunlar, zihinsel olarak oldukça fazla sayıda parçaya bölünmüş, her biri belirli bir "kanca" veya "çapa" rolünü oynayacak iyi bilinen odalar (örneğin, kendi dairenizin odaları) olabilir. bilgi içeriğinin "bölümü".

Anımsatıcılar tarihiyle uğraşan uzmanlar kendi aralarında hemfikir değiller ve "yerler" yönteminin yazarlığını en az iki tarihsel figüre atfediyorlar: Simonides ve Cicero. Simonides'in Cicero'dan 450 yıl önce doğduğu için, bu yöntemi yaratmadaki önceliğin ona ait olduğunu varsaymak doğal olacaktır. Bununla birlikte, "yerler" yöntemi Cicero tarafından geliştirildi ve o kadar başarılı oldu ki, bugün bile büyük miktarda bilgiyi hatırlamak için kullanılan en popüler anımsatıcı yöntemlerden biri olmaya devam ediyor.

, doğru anda hemen yeniden üretebileceği muazzam miktarda bilgiyi (gerçekler, örnekler, metaforlar vb.) Hafızasında tutmasıyla açıklanır . Ek olarak, Cicero'nun hitabet performansları, inanılmaz uyum ve sağlam mantıkla ayırt edildi; kafasını karıştırmak veya herhangi bir şekilde kafasını karıştırmak temelde imkansızdı.

Doğal olarak, Cicero zamanında, modern bir insanın herhangi bir ciltte, kullanışlı ve kompakt "taşıyıcılarda" bilgileri hızlı bir şekilde kaydetmek için kullanabileceği matbaalar, fotokopi makineleri, bilgisayarlar ve diğer teknik faydalar yoktu. Bu bakımdan eski hatipler, ihtiyaç duydukları bilgi içeriğini hafızada tutmak zorunda kaldılar. Bu süreci optimize etmek için Cicero, "her şeyi hatırlamasına" izin veren "yerler" yöntemini kullandı.

Cicero konuşmalarını hazırlarken evinin etrafında dolaştı, odadan odaya geçerek oradaki belirli alanları (veya “yerleri”) vurguladı: mobilya parçaları, duvarlardaki süslemeler, kapılar, pencereler, merdivenler vb. konuşmasının parçalarını odalarının belirli "yerleri" ile ilişkilendirerek ilişkilendirdi.

Cicero'nun odalarının yaklaşan konuşmanın tüm bölümlerini "yerleştiremediği" durumlarda, zihinsel olarak sokağa çıktı ve iyi bilinen yol boyunca "yolculuğuna" devam etti. Örneğin Cicero, argümanlarını ve gerçeklerini yolu üzerindeki statik ve iyi bilinen yerlere yerleştirerek, evinden Senato'ya (hem Roma'nın siyasi yaşamının merkezi hem de ana pazar olan) Forum üzerinden "yürüdü" : “Zihinsel olarak seçilen rotayı takip etti ve öncelik sırasına göre bir kasap (birinci), ardından bir manav (ikinci), ardından manavın arkasında bulunan bir kunduracı atölyesi (üçüncü) vb. konuşmacı , konuşmasının çeşitli bölümleriyle ilişkili nesneleri bu yerlere zihinsel olarak yerleştirdi .

Soyut bir nesnenin zihinsel bir görüntüsünü oluşturmak için, onu kişileştiren belirli bir nesne veya sembol bulmak gerekir. Örneğin: 1) kuraklık - bir kancaya asılı bir boğanın karkasında kuru, çatlamış toprak parçaları ( 1 - kasap dükkanı); 2) savaş - karpuza saplanmış bir mızrak (2 - yeşil dükkan); 3) ulaşım - sandaletlerin üzerinden geçen bir araba tekerleği (3 - bir kunduracı atölyesi). Şimdi, tek tek konuşma noktalarının sırasını hafızasında geri yüklemek için , konuşmacının yalnızca seçtiği rotayı zihinsel olarak takip etmesi, ipuçlarını yerleştirdiği yerleri hayal gücünde çizmesi yeterlidir” [30, 120-121].

Senato'daki konuşmalarını yapan Cicero, zihinsel olarak odalarını ve yollarını takip ederek, kendisini kesin olarak tanımlanmış yerlerde "bekleyen" tüm hazırlanmış bilgileri tutarlı bir şekilde yeniden üretti . Bu nedenle, Cicero prensip olarak konuşmasından hiçbir şeyin çıkmasına izin veremez, hiçbir şeyi unutamaz veya bir şeyi karıştıramaz. En az bir kez , Cicero'nun muhaliflerinden hiçbiri konuşmasının uyumlu yapısını bozamadı .

Bu nedenle, "yerler" yöntemini kullanmak için , önce sayısı ve sırası kesin olarak tanımlanacak olan, yeterince fazla sayıda referans öğesi içeren bir tür anımsatıcı matris oluşturmak gerekir.

Böyle hayali bir yapı oluşturarak yöntemde ustalaşmaya başlayalım. Örneğin, yüzlerce ve binlerce kez yürüdüğümüz (ve yürümeye devam ettiğimiz) iyi bilinen bir yol olabilir. Evden işe, pazara ya da kulübeye giden yol. Bu hayali yol boyunca "hareket etme" yöntemi önemli değil: yürüyebilir, arabanızla, otobüsle, trenle, zihinsel olarak seçilen rotanın üzerinde gezinebilir veya ara mesafeleri göz ardı ederek bir yol parçasından diğerine "ışınlanabilirsiniz" - en önemlisi, yolun tüm detaylarıyla canlı bir şekilde yeniden üretilmesidir.

Yol seçildikten sonra, genel arka planda bir şekilde öne çıkan ayrı bölümlere ayrılmalıdır. Hatırlanması gereken bilgilendirici öğeler kadar çok bölüm olmalıdır. Örneğin , 30 kelimeyi hatırlamanız gerekiyorsa, matriste 30 "yer" olmalıdır.

, sıralarına karışmayacak şekilde seçilmelidir . Hatırlatıcı arka planı kendi evinizden oluşturmaya başladıysanız , 1 numaralı site herhangi bir yolun başladığı yer olabilir: apartmanın ön kapısı. Kapınızı gerçekten algılıyormuş gibi hayal edin. Tüm detaylarıyla (renk, gözetleme deliği, kalem, numaralı plaka vb.) Görmeye çalışın . Kapınızın kapandığında çıkardığı sesi duymaya çalışın. Her kapının kendi bireysel "sesi" vardır (metal gıcırdama, gıcırtı, hışırtı vb.). Hafızadaki kinestetik deneyimi hatırlayın: kapıyı kapatan tanıdık hareket, anahtarı kilide döndürme, "kapı kapanmasının" kalitesini kontrol etmek için kapı koluna uygulanan çaba.

genel arka planına karşı öne çıkan sonraki tüm "yerler" daha az canlı olmamalı ve aynı zamanda içsel deneyimin tüm yöntemleri (görme, duyma ve hissetme) kullanılarak sunulmalıdır. Ayrıca, yalnızca anımsatıcı matrisin ilk oluşumu sırasında "yerlere" bu kadar vurgu yapmak uygundur. Gelecekte ( herhangi bir bilgiyi hatırlamak için matrisi kullanırken ), "yerlerin" her biri kolay ve hızlı bir şekilde yeniden üretilecek ve "yer" ile bilgilendirici öğeyi birleştirmek yalnızca birkaç saniye sürecektir.

Bir sonraki "yer" birinciden çok uzak olmamalıdır, aksi takdirde yolu yeterince çok sayıda bölüme ayırmak mümkün olmayacaktır (yeterli olmayacak). Aynı zamanda, 2 No'lu “yer”in 1 No'lu “yer”e çok yakın yerleştirilmesi de istenmez, çünkü bu durumda bu yerlere daha sonra sabitlenen görüntüler birbirinin yerini alabilir veya birbirini bastırabilir. Özellikle kapının altındaki halıyı "yer" olarak kullanmamak daha iyidir. Yolda ön kapıdan biraz uzakta bir sonraki noktayı hayal edin; sizin için bir şekilde anlamlı olması, duygusal alanı etkilemesi veya zihinsel yolunuzda açıkça öne çıkması önemlidir. Örneğin, büyük olasılıkla her gün baktığınız bir posta kutusu olabilir. Bu bir asansör girişi, bir çöp oluğu, bir merdiven boşluğunda sık sık değiştirilmesi gereken bir ampul, alt katta dikkat çeken bir şey vs. olabilir.

3 numaralı “yer” olarak girişten çıkışı, yanındaki sundurmayı veya bankı vb. Kullanabilirsiniz. Ayrıca rotanız belli ki avludan geçecektir. Burada en az 5-10 anımsatıcı "yer" bulabilirsiniz. Bir çocuk salıncağı olabilir (ayrıca onları rengarenk görmeniz, gıcırtılarını duymanız, yapıldıkları soğuk metalin dokunuşunu hissetmeniz gerekir ). Anımsatıcı "çapalar" bir trafo kutusu, bir kum havuzu, bir çit, bir garaj, bir ağaç ve bir avlu "manzarasının" diğer parçaları olabilir. Bu "yerlerin" statik ve tutarlı olması arzu edilir .

Birkaç yıl önce, bu kitabın yazarı, farklı ülkelerden çok uluslu bir eğitimci ve psikolog grubuyla çeşitli anımsatıcı eğitimler verme fırsatı bulduğu uluslararası bir seminere katıldı. Yurttaşlarımızın ve onların yabancı meslektaşlarının kendi avlularının zemininde yaratılmış temelde farklı görüntülere sahip olduklarını keşfetmeyi mümkün kılan çok ilginç ve birçok yönden benzersiz bir deneyimdi .

yabancı katılımcıları (Amerikalılar, Fransızlar, Almanlar ve Kanadalılar), anımsatıcı matrislerinin başlangıcını şu "yerler" olarak adlandırdılar: havuz, sera, kış bahçesi, tenis kortu, orkideli çiçek tarhları, çim.

Yurttaşlarımıza biraz farklı görüntüler hakim oldu; bahçelerini zihinsel olarak takip ederek, bu tür "yerler" olarak adlandırdılar: bir çöplük, bir çöplük, bir çöp tenekesi, bir su birikintisi (asla kurumaz), bir hendek (içinden dar bir tahta boyunca geçmeniz gerekir).

ve çoğaltma kalitesi açısından yabancıların çok ilerisindeydi . Görünüşe göre bu, Rus mahkemelerimizin görüntülerinin daha güçlü olmasından kaynaklanıyor. Çöp bir görüntüdür! Kabaca tüm duyulara aynı anda vurur: Onu görür, duyar ve hissederiz. Ve tenis kortu "pürüzsüz" bir görüntüdür, pasif olarak nötrdür ve zihinsel gözün orada herhangi bir şeyi yakalaması zordur. Bu nedenle, orada "eklenen" bilgiler daha az verimli bir şekilde depolanır.

Dolayısıyla yurttaşımız, etkili hafıza geliştirme açısından Amerika Birleşik Devletleri, Kanada veya Batı Avrupa temsilcilerinden daha elverişli koşullardadır.

Yola dayalı bir anımsatıcı matris oluşturmaya geri dönelim. (İlk ezberleme deneyimi için) 30 "yer" bulmaya ve ayırmaya çalışın . Kendi kişisel resimlerinizi oluşturun , yolun göz alıcı parçalarına (duraklar, mağazalar, sıra dışı mimariye sahip binalar) odaklanın. Belki de aslında bu rotada ilerlerken fırsat kollayıp “yer” imgelerini detaylıca inceleyerek hafızaya kazımak mantıklıdır. Çoğu zaman, tanıdık bir yolun iyi bilinen parçalarını daha yakından inceleyerek, kişi kendisi için pek çok "keşif" yapar. Yüzlerce kez önünden geçilen bir ev aniden blok yerine tuğlaya dönüşecek ve üzerinde daha önce fark edilmeyen sıra dışı balkonlar görünecektir.

Dolayısıyla, Dominic O'Brien'ın sözleriyle [60], " bellek yolunda ileri geri seyahat edin." Seçilen rota boyunca, 1 numaralı yer dairenin kapısı ve 30 numaralı yer son varış noktası olacak şekilde yürüyün. Anımsatıcı bir matris oluşturmanın ilk deneyiminde ustalaşırken, "yerlerin" sırasını kağıda yazabilirsiniz. Bunun yalnızca , anımsatıcı arka plana karşı vurgulanan tüm anahtar nokta dizisini belleğin tutamadığını düşünüyorsanız yararlı olduğunu unutmayın . Ancak daha fazla alıştırma yaparken, herhangi bir kayıttan vazgeçmeniz önerilir. Hafızanız, onu tahmin etmeye alıştığınızdan çok daha iyi ve güvenilirdir. Ona güven!

Yol boyunca ileri yönde "yürümek" sizin için kolaysa, (notaları kullanmadan) ters yönde geri gitmeyi deneyin. Halihazırda anımsatıcı bir ortak bulduysanız, ona kağıt üzerinde bir "yerler" listesi vererek sizi test etmesini isteyin .

Umarım her şey senin için işe yaramıştır. Şimdi, oluşturulan anımsatıcı matrisi kullanarak 30 ilgisiz kelimeyi hatırlamaya ve bunları ileri ve geri sırayla yeniden üretmeye çalışalım . En önemlisi, kendinizi bunun imkansız olduğuna ikna etmeyin. Aslında çok basit. İşte sözler.

bir.	ÇİVİ	16.	AKÜ
2.	YELKENLİ	17.	SATRANÇ
3.	ZİL	on sekiz	ALAN
dört.	PİYANO	19.	ANSİKLOPEDİ
5.	ELMA	yirmi.	BARDAK
6.	KALEM	21.	LAVABO
7.	TİMSAH	22.	BİR BİLGİSAYAR
sekiz.	KOLON	23.	CAZ
9.	BAŞKAN	24.	BİSİKLET
on.	YILDIZ	25.	KUTU
VE.	KUTU	26.	MADENİ PARA
12.	TÜRBİN	27.	PORTAKAL
13.	BÜFE	28.	KÜREK
on dört.	TAKIM ELBİSE	29.	oyuncak bebek
on beş	FOK	otuz.	BAŞARI

Bu 30 kelimeyi ezberlemek için , kelime bazında oluşturulan görüntülerin oluşturulan anımsatıcı matristeki "yerlerine" sırayla yerleştirilmesi gerekir. 1 numaralı kelimeden yola çıkarak oluşturulan görüntü, yolumuzun 1 numaralı yeri ile birleştirilmelidir. 2 numaralı kelime - 2 numaralı yer vb. Burada paragraf 2.1'den zaten bilineni kullanabilirsiniz. 55. sayfada ele aldığımız çağrışımsal bağlantılar ve ek anımsatıcı araçlar (“hiperbolizasyon ”, “animasyon”, “değiştirme” ve “vurgu” görüntüleri).

İlk kelime ÇİVİ'dir. 1 numaralı koltuğu hayal edin - ön kapınız. Kapatırsınız ve içine kocaman bir ÇİVİ çakarsınız (böylece siz yokken kimse kapıyı açamaz).

İkinci kelime YELKENLİ'dir. 2 numaralı yer bir posta kutusu ise, postacının içine gazete yerine bir YELKENLİ maketi koyduğunu hayal edebilirsiniz. Veya posta kutusunda, parlak parlak kapağında mavi denizin fonunda göz kamaştırıcı beyaz (kızıl) yelkenli bir YELKENLİ bulunan bir dergi var. Ya da posta kutusunun üstündeki duvara, biri yağlı boyayla üç direkli güzel bir YELKENLİ çizmişti.

Üçüncü kelime ZİL'dir. Girişten çıkıyorsunuz ve o anda üstünüzde bir ZİL çalıyor. Başınızın üzerinde sallandığını görmeye çalışın, güçlü uğultusunu duyun, ondan yayılan titreşimi hissedin . Alışılmadık ilişkisel kombinasyonlardan korkmayın. Ne yani, aslında girişinizin üzerinde bir zil yok mu? Onu hayalinizde yaratmaktan sizi kim alıkoyuyor?

Dördüncü kelime PİYANO'dur. Arka bahçenizde yürüyorsunuz. Diyelim ki 4 numaralı yerin altında bir çöplük seçtiniz. Çöp kutusuna birisi tarafından atılmış bir PİYANO olduğunu görüyorsunuz . 4. yeriniz bir havuzsa , havuzda yüzen ve yavaş yavaş suya batan bir PİYANO hayal edin.

Beşinci kelime ELMA'dır. Matrisinizin bir sonraki "yerinde" büyük bir ELMA olduğunu hayal edin. Aromasını hissedin, tadını hissedin. Belki de yolun bu kısmında gerçekten bu meyvelerin satıldığı bir sebze tezgahı vardır. Bazen tesadüfler olur ve görüntü, anımsatıcı arka planın bir parçasıyla anlam açısından çok başarılı bir şekilde birleştirilir. Ancak bu tür tesadüfler olmazsa, her zaman hayal gücünüzü yardıma çağırabilirsiniz . "Tanımlanan olaylar , özellikle abartılır ve süslenirse, gerçek olaylar kadar kolay hatırlanır " [60]. İmajı geliştirmek için, 5 numaralı yerde, bir elinde güzel kokulu bir ELMA tutan Grigory Yavlinsky'nin karizmatik imajını ve diğer elinde aynı adlı siyasi bloğunun programını hayal edebilirsiniz . Sizi temin ederim ki, matrisin "yerlerini" zihinsel olarak takip ederek, böyle bir çağrışımsal "yapıyı" fark etmeden geçemeyeceksiniz.

Altıncı kelime KALEM'dir. Bu küçük bir resim. Bir kalemi olduğu gibi hayal ederseniz, kesinlikle yolunuz üzerinde kaybolacaktır. Bu nedenle, bir kalem görüntüsünü hiperbolize edin. Telgraf direği büyüklüğünde kocaman bir KALEM hayal edin. Caddenin karşısında (kesilmiş bir kurşunla parlayarak) yatıyor, insanların ve arabaların hareketine müdahale ediyor. Yol boyunca ilerlemek için bu KALEM'in üzerinden tırmanmanız gerekecek. Bundan sonra bu görüntüyü unutmaya çalışın!

Bunlar, elbette, görüntüleri matrisin "yerlerine" bağlamak için örnek seçeneklerdir. Kendi anımsatıcı kompozisyonlarınızı oluşturun. İlişkisel bağlantılar yöntemini kullanarak kalan kelimeleri destekleyici "kancalarına" bağlayarak sonuna kadar yürüyün. Sigmund Freud'un "Süper Ego" ve Eric Berne'in " Ebeveyn" olarak adlandırdığı o psişik yapıyı kapatmaya çalışın . Bilinçli ve bilinçsiz düzeyde, gece gündüz düşüncelerinizi kalıcı olarak sansürleyen bir yapı.

Derneklerinizi oluşturmakta tamamen özgür olmalısınız . Hiç kimse beyninize bakmayacak ve bunu veya bu bilgiyi hatırlamak için hangi bağlantıları kullandığınızı görmeyecektir .

Bu, dünya hafıza şampiyonu Dominic O'Brien'ın dediği şey: “Hatırlamaya niyet ederek, normalden olabildiğince farklı bir dizi muhteşem görüntü yaratın. Hiç mola odasında birbirine bağıran iki metre yüksekliğindeki satranç taşlarını gördünüz mü ? Peki ya merdivenlerinizdeki yüzlerce kırık şişe?

Her şeyi mümkün olduğunca sıra dışı yapın. Tüm duyularınızı kullanın ; tadın, dokunun , koklayın, dinleyin ve her şeyi görün. Ne kadar çok duyu kullanabilirseniz, resimleriniz o kadar akılda kalıcı olur.

Yaratıcı olmaktan çekinmeyin. Hayal gücünüzü yöneten hiçbir kural yoktur . Seyirciler arasında tek dinleyici sizsiniz . Kendinizi şok etmeye çalışın! Sahneyi daha canlı hatırlayacaksınız. Ne kadar vahşi ve tuhafsa, hatırlaması o kadar kolay olur. Hayal gücünüzü serbest bırakın” [60].

Görüntüleri anımsatıcı matrisinize yerleştirdikten sonra, ezberleme kalitelerini kontrol edin. Bunu yapmak için, 1 numaralı "yer" e geri dönmeniz ve sunulan listeden kelimeleri sırayla yeniden üreterek "yer" den "yer" e tüm yol boyunca tekrar gitmeniz gerekir. Şimdi yap...

Tüm kelimeleri hatırlayamıyorsanız, unuttuklarınıza geri dönün. Onları unutmanın nedenlerini analiz edin. Belki de bu sözlerden yola çıkılarak oluşturulan görüntüler henüz yeterince parlak değildi. İmge ile “ yer ” arasında kurulan çağrışımsal bağların küçük ve önemsiz olması veya küçük bir nesnenin (örneğin bir madeni para veya portakal) görüntüsünün hayal gücünüzde hiç abartılmamış olması mümkündür. Unutulan kelimelerin resimleriyle tekrar çalışmayı deneyin.

Sevgili okuyucu, kaçınılmaz zorluklara ve başarısızlıklara çok üzülmemeniz için, tüm zamanların ve insanların en büyük anımsatıcısı olan Shereshevsky'nin bile kendi hafızasıyla bu tür deneylerde hatalar yaptığını not ediyoruz. Akademisyen A. R. Luria, psikolojik yapılarını şöyle tanımlıyor:

“Uzun bir kelime dizisini yeniden üreten Sh., “kalem” kelimesini kaçırdı. Başka bir satırda "yumurta" kelimesi eksikti. Üçüncü ciltte - "afiş", dördüncü ciltte - "zeplin". Son olarak Sh., anlamadığı "putamen" kelimesini bir satırda kaçırdı.

İşte hatalarını böyle açıkladı. “Çitin yanına bir “kalem” koydum - sokaktaki bu çiti biliyorsunuz - ve şimdi kalem bu çitle birleşti,

ve onu geçtim... "Yumurta" kelimesinde de aynı şey oldu. Beyaz bir duvarın arka planına yerleştirildi ve onunla birleştirildi. Beyaz bir duvarın arka planında beyaz bir yumurtayı nasıl görebilirim ?.. İşte "zeplin": gri ve gri kaldırımla birleşmiş ... Ve "afiş" kırmızı bir bayrak ve bilirsiniz, Moskova Şehir Meclisi binası kırmızı olduğu için onu duvarın yanına koydum - ve yanından geçtim ... Ama "putamen" - ne olduğunu bilmiyorum ... Çok karanlık bir kelime - Yapmadım' Onu göremiyorum ... ama fener çok uzaktaydı.

Ama bazen kelimeyi karanlık bir yere koyacağım - ve yine kötü: işte "kutu" kelimesi - kapının nişinde olduğu ortaya çıktı ve orada karanlıktı ve onu görmek zor.

Böylece, Sh.'nin "hafıza kusurları", "algı kusurları" veya "dikkat kusurları" idi ve bu kusurların analizi, hafıza gücünün değerlendirmesini azaltmadan , yalnızca hatırlama yollarını karakterize etmeye yaklaşmayı mümkün kıldı. bu harika insan” [39, 24 -25].

Bununla birlikte, iyi bir anımsatıcı, hata yapmayan değil, onları nasıl düzelteceğini bilen kişidir. Shereshevsky, bu tür delikleri sonraki deneylerinden tamamen hariç tutmayı başardı ve oldukça basit bir şekilde: "Nesneyi kaçırmamak için dikkatli olmam gerektiğini biliyorum - ve onu büyütüyorum. İşte "yumurta" kelimesi. Gözden kaçırmak kolaydı... ve onu büyüttüm, evin duvarına yasladım ve bir fenerle yaktım. Ve artık eşyaları karanlık bir geçide koymuyorum... Orada ışık olsun, onları görmem daha kolay olur” [age., 28].

Shereshevsky'nin tekniğini kullanmaya çalışın ve performanslarınızı bir fenerin parlak ışığıyla aydınlatın veya gözden kaçan görüntüleri ön plana çıkarın.

30 kelimenin hepsini gözetlemeden adlandırabiliyorsanız, bu küçük deneyi hafızanızla tamamlayın. Şimdi aynı yolda yürümeniz gerekiyor - 30 numaralı yerden 1 numaralı yere.

anımsatıcıların sırlarına aşina olmayan insanlar üzerinde şimdiden silinmez bir izlenim bırakabileceksiniz . Herhangi bir kelimeyi seri numarası ile çoğaltma olasılığını göstererek üretilen etkiyi artırabilirsiniz. Bu oldukça basit bir şekilde yapılır. Doğal olarak, tüm kelimelerin "yerlere" yerleştirildikleri sırada sıra numaralarını ezberlemek gerekli değildir . Her onda bir "yer" hatırlamak yeterlidir. Örneğimizde bunlar yalnızca üç "yer" olacaktır: 10 numara - YILDIZ, 20 numara - CAM, 30 numara - BAŞARI. Şimdi , belirtilen seri numarasına en yakın "yuvarlak" yerden ileri veya geri yol boyunca yalnızca birkaç adım atmanız gerekiyor ve kelimeyi adlandıracaksınız.

Örneğin, size sorulur: "23 sayısı hangi kelimedir?". Kendinizi hemen 20 numaralı "yer" e "aktarırsınız" ve üç "adım" sayarsınız - JAZZ.

Size sorulur: "28 sayısı hangi kelimedir?". Zihinsel olarak 30 numaraya "aktarın" ve iki "adım" geri gidin - KÜREK.

anımsatıcı matrisinizde herhangi bir noktayı ve buna bağlı olarak herhangi bir kelimenin sıra sayısını bulabileceğinizi göreceksiniz .

Şekil 5, "yerler" yöntemini kullanarak kelimeleri ezberlemek için koşullu bir şema göstermektedir.

1. kelime 2. kelime 3. kelime 4. kelime 5. kelime ... 30. kelime

YOL

Pirinç. 5

Okuyucunun tamamen mantıklı bir sorusu olabilir ( bu, anımsatıcılarla ilgili eğitimlerde ve seminerlerde bana sık sık sorulur): "Neden kelime satırlarını ezberlemeniz, bunları doğrudan ve ters sırada yeniden üretmeniz ve hatta kelimeleri sıra numaralarına göre hatırlamanız gerekiyor? Sadece partilerde entelektüel numaralar göstermek ve arkadaşlarınızı kendi hafızanızın olağanüstü olasılıklarıyla şaşırtmak için mi?

Elbette, anımsatıcı yöntemlerin potansiyeli yalnızca entelektüel hilelerin gösterilmesiyle sınırlı olsaydı, o zaman anımsatıcıların kendisi eski zamanlardan beri bu kadar popüler olmazdı. Anımsatıcı yöntemler (özellikle, düşündüğümüz "yerler" yöntemi), hatırlanması gereken her şeyi hatırlamanıza izin verir. Ancak bu yöntemlerde "tüm durumlar için" kelimelerle ustalaşmaya başlamanız gerekir.

Gam çalmak yeni başlayan bir müzisyen için ne kadar gerekliyse, acemi bir anımsatıcı için de kelimeleri ezberlemek o kadar gereklidir. Daha karmaşık görevlerin daha sonra uygulanması için beceriler bu şekilde elde edilir. Anımsatıcı öğrenen birinin, en az 400-500 kelimeyi ileri ve geri sırayla ezberlemeyi ve sıra numaralarına göre kelimeleri bulmayı öğrenene kadar metinleri veya diğer karmaşık ve hacimli bilgileri ezberlemeye geçmesi tavsiye edilmez.

Büyük bilgi içeriğini ezberlemek ve depolamak için, stokta oldukça büyük bir anımsatıcı matris fonuna sahip olmanız gerekir. Bir matrisin en uygun hacmi 50 ila 100 "yer" arasındadır; bu durumda kullanımında özel bir sorun yoktur. Böyle bir matris, işteki hareketlilik ile karakterize edilir , onu bilgi ile doldurmak ve bilgiden kurtarmak oldukça kolaydır. Aynı zamanda, bir anımsatıcının (özellikle gelişmiş birinin) cephaneliğinde çok sayıda matris olabilir; ve her matris, kodlanmış bilgileri içeren bir blok olacaktır . Bu bloklar kaldırılabilir, eklenebilir, yeniden düzenlenebilir. Burada yine bir bilgisayarla bir benzetme görülebilir: tıpkı bir bilgisayara ek belleğin yüklenebilmesi gibi, bir kişinin anımsatıcı yapılarına giderek daha fazla matris eklenebilir . Aradaki fark, bir bilgisayardan farklı olarak, insan beyninin sınırsız miktarda anımsatıcı kaynağı barındırabilmesidir.

Sevgili okuyucu, gerçek bir anımsatıcı olmayı ve ciddi amaçlar için anımsama teknolojilerinde ustalaşmayı hedefliyorsanız, o zaman önünüzde çok fazla sistematik çalışma var. O'Brien'ın belirttiği gibi (ve ne dediğini biliyor): “... zaman ve enerji harcamaya istekli olmadığınız sürece işe yarayacak hiçbir yöntem yoktur . Yalnızca sürekli uygulama, hedefinize ulaşmanıza yardımcı olabilir” [60].

Sporda olduğu gibi, yüksek ve istikrarlı sonuçlar almak için her gün (veya en azından gün aşırı) monik antrenman yapmam gerekiyor. Ancak çoğu insanın sadece kendi tembelliği nedeniyle değil, aynı zamanda zaman eksikliği nedeniyle (en azından bu açıklanmaktadır) yapmadığı sporların aksine , anımsatıcılar, eğitim için özel olarak ayrılmış saatler gerektirmez. Anımsatıcı egzersizler sözde "ölü zamanda" yapılabilir, yani başlangıçta üretken bir şey için kaybedilir .

Örneğin, sırada bekliyorsunuz veya bir otobüs durağında ulaşım için bekliyorsunuz veya bir trene biniyorsunuz veya bir uçakta uçuyorsunuz veya gereksiz bir toplantıda oturuyorsunuz: her halükarda bu süre kaybediliyor. Zamandan tasarruf edin ve zihinsel eğitime katılın. Halihazırda var olan 30 “yer” yoluna 20 yenisini ekleyin. 50 "yerden" oluşan yeni bir yol inşa edin. Şu anda içinde bulunduğunuz veya hareket ettiğiniz alanı kullanarak yeni bir matris oluşturun. Buna istinaden "hatırlatmaya vakit yok" gibi mazeretler tarafımızca kabul edilmemektedir.

Anımsatıcı matrisler olarak kullanılan yollar başka şehirlerden, sizin geçmişinizden olabilir. Hafızanızı etkinleştirin ve çocukken yürüdüğünüz yolları hatırlayın. Belki de en azından zihinsel olarak onları tekrar gözden geçirmekten memnun kalacaksınız.

Paragraf 2.3'e geçmeden önce, her birinde 50 "yer" bulunan 10 yoldan (veya 100 "yer" içeren 5 yoldan) oluşan bir anımsatıcı matris fonu oluşturmaya çalışın. Yürütmeye paralel olarak “yol yapım işi” treninde kelime ezberleme. Böyle bir anımsatıcı fona güvenle sahip olmak, örneğin, hacim olarak bu kılavuzdan daha düşük olmayan herhangi bir kitabın metnini ezberlemenize izin verecektir ( okunan metnin anlamını anlamanız şartıyla ).

Matrislerin oluşumunda önemli bir nokta, bir anımsatıcının bunları doğru bir şekilde bağlayabilmesidir. Kesin bir sıra, yalnızca anımsatıcı arka plan içindeki "yerleri" seçerken değil, aynı zamanda ezberlemeye yönelik tüm bilgileri kaydetmek için bir matrisin yeterli olmadığı durumlarda matrislerin kendilerini birleştirirken de önemlidir.

Matrisleri bağlamak için çeşitli teknikler kullanılabilir. Örneğin, onları kronolojik olarak numaralandırabilirsiniz: 1 numaranın altında anımsatıcı deneyiminizde ilk oluşturduğunuz bir matris olacak, 2 numaranın altında - arka arkaya ikinci oluşturduğunuz bir matris vb. Bu anımsatıcı yapılar arasında açık bağlantılar vardır : ilk matriste , evden işe "yürüdünüz" . İşten sonra nereye gidebilirsin? Ziyaret etmek, mağazaya, ülkeye. Uygun matrisi seçin ve ilkiyle bağlantı kurun. Hayal gücünüzü serbest bırakabilir ve işten sonra kendinizi denizde, tesadüfen dinlendiğiniz bir tatil beldesinde bulabilirsiniz.

Genellikle anımsatıcılarla uğraşmaya yeni başlayanların bir sorusu vardır: "Hatırlatıcı matrisler oluşturmak için bu kadar çok yolu nereden bulabilirim?" Bu soruya birkaç öneri ile cevap verilebilir .

Öncelikle yollarınızın aynı bitiş noktalarına farklı rotalar (örneğin paralel sokaklar) kullanarak gidebilirsiniz. Bu durumda, mevcut yolların sayısı en az iki katına çıkacaktır.

İkincisi, yolunuzun bitiş noktası boş bir duvarla bitmiyorsa, en uç noktada çok fazla yer bulabilirsiniz. Örneğin, evden pazara giden yol boyunca yürüdünüz. Pazar, bu anımsatıcı arka planda son "yer"dir . Ancak (Cicero'nun yaptığı gibi) pazarın içinde dolaşıp orada birkaç düzine "yer" daha vurgulayarak onları ünlü alışveriş merkezlerine yerleştirme zahmetine kim girer? Et, süt ürünleri, şekerleme departmanlarında, koridorlarda ve merdivenlerde, buzdolaplarında ve vitrinlerde, birçok anımsatıcı kancayı zihinsel olarak "dağabilirsiniz" - asıl mesele, pazardaki yolculuğunuzun mantıklı bir başlangıcı olması ve mantıksal olarak haklı bir son.

Ek olarak, anımsatıcı matrisler mutlaka yollar, caddeler, bulvarlar ve bulvarlar olmak zorunda değildir. Matris olarak, (yukarıda belirtildiği gibi) dairenizin odalarını kullanabilirsiniz. Buradaki 1 numaralı "Yer" ön kapı da olabilir, ancak yalnızca içeriden. 2 Nolu "Yer" koridordaki bir askı, 3 Nolu telefon masası vb.

Bazı insanlar kendi odalarını anımsatıcı matrisler olarak kullanmayı sokaklardan ve diğer dış yollardan daha kolay bulur. Özellikle, içedönüklerin bilgileri hatırlamak için odaları daha çok kullandığını, dışadönüklerin ise sokakları kullandığını buldum.

Odalarda birkaç düzine "yer" bulabilirsiniz ve odaların her biri, belirli bir sırayla birinden diğerine hareket ederek birbirine bağlanabilen ayrı matrisler olabilir . Böylece dairenizde ne kadar çok oda olursa her açıdan o kadar iyi olur.

Hafızasının son derece kötü olduğuna içtenlikle inanan bir kadın (ona K. diyelim), eğitimlerimden birinde ileri ve geri sırayla 250 kelimeyi ezberlemeyi başardı. Yaptığı şeyin etkisinin kendisi için o kadar beklenmedik olduğunu ve birkaç dakika boyunca tutkuya yakın bir duruma düştüğünü not ediyorum. K.'nın sadece tek bir "odayı" - kendi mutfağını - kullanarak bu kadar çok kelimeyi ezberleyebilmesi dikkat çekicidir .

Görünüşe göre, bu kadın zamanının çoğunu orada geçiriyor ve bunun sonucunda, anımsatıcı bir matris olarak kullandığı bu odanın neredeyse her santimetresini hayal gücünde yeniden yaratabildi.

Ezberleme stratejisi şuydu: Kelimelere dayalı olarak oluşturulan görüntüleri yerleştiren K., "lavabodan saat yönünde" mutfakta zihinsel olarak hareket etmeye başladı. Görüntüler, kesin olarak tanımlanmış bir sırayla mutfak raflarına takıntılı bir bilgiçlikle yerleştirdiği kavanozlara, kutulara, şişelere "eklendi". Kelimeler çok sayıda askılı dolaba, dolap raflarına , iki buzdolabına (K. sadece iki bölmeli bir buzdolabına 40 kelime “yerleştirebildi”), tencere, tava, elektrikli soba brülörleri, fırın tepsileri üzerine “yerleştirildi”. , vb.

Sonra K. zihninde "saat yönünün tersine" dönerek, tek bir kelimeyi bile kaçırmadan ve tek bir hata yapmadan tüm görüntüleri ters sırayla "topladı" . K. "matris mutfağını" söz dizisini ezberlemeye paralel olarak inşa etti. Bu, hayatındaki ilk kelime ezberleme deneyimi olmasına rağmen, tüm işi yapması 20 dakikadan biraz fazla sürdü!

K.'nın benzersiz deneyimi, belirli bir eğitimle, üç odalı bir dairenin "temelinde" oluşturulan matrisin en az 1000 bilgilendirici öğe içerebileceğini söylemek için sebep veriyor.

Arkadaşlarınızın, tanıdıklarınızın, akrabalarınızın dairelerindeki durumu iyi hatırlarsanız, bunları matris olarak da kullanabilirsiniz (başkalarının dairelerinin bu şekilde kullanılmasının, özellikle de bilmeyecekleri için sahiplerinden itirazlara neden olması pek olası değildir) .

Daniel Lapp, odaları anımsatıcı bir matris olarak kullanmayı şu şekilde öneriyor: “Odanızdaki statik nesneleri , duvarlar boyunca oldukları sırayla numaralandırın. Odanın ortasında bulunan nesneler sayılmaz veya en son sayılır. Yer olarak, farklı ve görselleştirmesi kolay nesneleri seçmek daha iyidir . Örneğin, oturma odamda saat yönünde dolaşırken, mobilyaların şu sırayla olduğunu görüyorum: 1) bir müzik seti; 2) deri koltuk; 3) Çin lambası; 4 ) mavi kanepe; 5) büyük resim ; 6) saksıda yeşil bir bitki; 7) şömine vb. Her şeyden önce, nesnelerin birbirini takip ettiği sırayı hatırlayın - daha sonra odanın içinde zihinsel olarak dolaşarak onu hafızanıza kolayca geri yükleyebilirsiniz. Şimdi, "yerler" yöntemini uygulamak için, listenizdeki ilk öğeyi ilk "yer" ile, ikinciyi ikinciyle vb. ilişkilendirmeniz yeterlidir." [30, 121].

Burada Lapp, “matrix-rooms”a kaydedilebilecek bilgi içeriğiyle ilgili tavsiyelerde bulunuyor: “Araba sürerken, radyoda sık sık çeşitli konularda ilginç ve pratik tavsiyeler duyuyorum: bahçıvanlık, yemek pişirme, ilaç ve balıkçılık. Öneriler yazamadığım için doğal olarak anımsatıcı araçlara başvuruyorum . Bazen bir arkadaşımın evinde veya televizyonda lezzetli bir yemek hazırlama sürecini gördüğümde bunu yapıyorum . "Yerler" yöntemini kullanarak gerekli tüm eylemleri belleğe kaydetmeye başladım . Örneğin, soslu en lezzetli ton balıklı salata tarifini ezberlerken, zihinsel olarak ilk etapta (1 - stereo ayar) Bulgar yoğurduyla karıştırılmış biraz sos artı tadına bakmak için bol miktarda mayonez hayal ediyorum; ikinci sırada (2 - deri sandalye) bir kutu ton balığı sunuyorum; üçüncü sırada (3 - Çin lambası) - doğranmış yeşil elmalar; dördüncü sırada (4 - kanepe) aynı miktarda doğranmış kereviz görüyorum ; beşinci sırada (5 - büyük resim) - ince doğranmış yeşil soğan: altıncı sırada (6 - yeşil bitki) tüm malzemeleri bir kaseye döküyorum , en az iki saat buzdolabına koyduğum (burada zihinsel olarak çiziyorum) kasedeki büyük kırmızı sayı 2). Saatime bakıp zamanı not ediyorum. Hepsi bu kadar" [30,123].

, sırası kesin olarak tanımlanmış ve size tanıdık gelen bileşenlerden oluşan herhangi bir yapı ve sistem anımsatıcı matrisler olarak kullanılabilir .

Örneğin, bir bahçıvansanız, kendi bahçenizi tüm detaylarıyla zihinsel olarak hayal ederek bir matris oluşturmak için kullanabilirsiniz. Sitenizi bir kuyudan veya su musluğundan "atlamaya" başlayın, tarlalarınız ve yataklarınız boyunca "yürüyün" (her biri bilgi depolamak için bir "yer" olabilir), bir seraya, bir seraya, köpeğinizin kulübesine "bakın" . Doğal olarak, bir kır evi de hazır bir matristir ve belki birkaç tanedir: bodrum, veranda, odalar, çatı katı, çatı katı vb.

Eğer bir sürücüyseniz, anımsatıcı matrisiniz bir arabanın cihazı olabilir. Böylece, anımsatıcı eğitimi almış arkadaşım, arabasının son vidasına kadar bildiği teknik alt sistemlerine dayalı matrisler oluşturdu. İlk matrisi motor, ikincisi elektrik sistemi, üçüncüsü şanzıman , dördüncüsü gaz besleme sistemi (sadece karbüratör 30 "yere" bölünmüştür), beşincisi kontrol sistemi ve alettir. panel, altıncı fren sistemi ve debriyaj vb. d.

Okulda gerçekleştirilen eğitimde 5. sınıf öğrencisi bir bilgisayar oyunundan sanal yol kullanarak 150 kelimeyi matrix olarak ezberledi. Hatırlatıcı bir arka plan olarak eski EOB oyunu "Prens" i seçti. Çocuk bu oyunu o kadar ayrıntılı biliyordu ki , sihirli sarayın koridorlarını dolduran her türlü ızgaraya, levhaya, geçide, tuzağa ve diğer "yere" kelimeleri "bağlayarak" matris kaynaklarının yalnızca üçte birini aldı. önerilen kelime sırası ile icat etti.

Gelecekte, bu çocuğun (başlangıçta "üçüncü tur" öğrencisi olan) temelde yeni bir ezberleme stratejisi temelinde kısa sürede "neredeyse mükemmel bir öğrenci" haline gelmesi dikkat çekicidir. Özellikle coğrafi isimleri, tarihi tarihleri, yabancı kelimeleri, şiirleri ve diğer eğitim içeriklerini ezberlemesi, tüm bunları matrix oyunlarında görüntü şeklinde yerleştirmesi onun için zor olmadı . Üstelik okulda daha önce sancılı ve bilinçsizce yabancılaştırılan öğrenme, çocuk kendisi için neredeyse bilgisayar oyunları kadar heyecanlı bir sürece dönüştürmeyi başardı.

Okul eğitimi söz konusu olduğunda, bugün esas olarak geleneksel (yani, aslında ortaçağ) kaldığını ve büyük miktarda bilgiyi ezberlemeye ana vurgu yaptığını belirtelim . Tanınmış eğitimci ve psikolog William Glasser bu konuda şöyle yazıyor: “Öğrenmenin düşünmeye değil ezbere dayalı olması, neredeyse tüm okul ve kolejlerin izlediği kesinlik ilkesinden kaynaklanmaktadır. Bu ilkeye göre her sorunun bir doğru ya da yanlış yanıtı vardır. Bu nedenle, eğitimin görevi, öğrencilerin öğretmenlerin önemli gördüğü bir dizi soruya doğru cevapları hatırlamasını sağlamaktır” [18].

Buna dayanarak, okul eğitimi üreme düzeyinin ötesine geçmediği sürece, öğretmenlerin ondan hatırlamasını istediği her şeyi başarılı bir şekilde ezberleyebilen ve yeniden üretebilen herhangi bir öğrencinin okuldan altın madalya ile mezun olma şansının garantili olduğu varsayılabilir. madalya.

Böylece, anımsatıcılar, herhangi bir eğitim kurumunda öğrenme sürecinin etkili bir şekilde optimizasyonu olan, pratik olarak önemli başka bir uygulama alanı elde eder. Bununla birlikte, bunun için yalnızca kelime sıralarını değil, aynı zamanda büyük hacimli birbirine bağlı, mantıksal olarak oluşturulmuş bilgileri de ezberlemeyi öğrenmek gerekir . Bu, bir sonraki paragrafta ele alınmıştır, ancak aşağıdaki alıştırmalar başarıyla tamamlanana kadar devam etmeniz 

önerilmez .

EGZERSİZLER

Alıştırma 3. İyi bilinen herhangi bir odayı anımsatıcı matris olarak kullanarak , şekilde gösterilen yirmi nesneyi rastgele sırada ezberleyin :

100 yer içeren bir anımsatıcı matris oluşturun ve aşağıdaki 100 kelimeyi ezberlemek için kullanın

1. RESİM	35. EV	69. AYI
2. BALE	36. HAFIZA	70. JÜPİTER
3. EKOLOJİ	37. GEZEGEN	71. PSİKOLOJİ
4. ÇATI	38. SANAT	72. Çello
5. GÜVE	39. RÜYA	73. SCUBA
6. Zambak	40. FUTBOL	74. EKRAN
7. SÖRF	41. ŞİİR	75. ORKİDE
8.ADA	42. SABAH	76. TEKRAR ÖDÜL
9. REBUS	43. SARAY	77. KALESİ
10. HİNTLİ	44. GÖLGE	78. TEKNE
11. KÜTÜPHANE	45. ADAM	79. RÖPORTAJ
12. SİRK	46. HAVA	80. YANLIŞ
13. AVİZE	47. KATOT	81. KRAVAT
14. GÜZ	48. Otobüs	82. SİHİRBAZ
15. ALTIN	49. KARE	83. KÖPRÜ
16. TARİF	50. ANANAS	84. BİLGİ
17. TOP	51. ALARM	85. TAŞ
18. CÜZDAN	52. televizyon	86. EL BOMBASI
19. KAPLAMA	53. MÜKEMMEL	87. ASANSÖR
20. BİLGİSAYAR	54. OLACAK	88. ORMAN
21. PSİKOANALİZ	55. ÇUBUK	89. JENERATÖR
22. ÖZGÜRLÜK	56. Medyum	90. STAND
23. TEZGAH	57. ZÜRAFA	91. PİRAMİT
24. KAR	58. OKYANUS	92. ALBÜM
25. FIRTINA	59. Abajur	93. KAMP
26. SONSUZLUK	60. TAŞIMA	94. KOLTUK
27. AKVARYUM	61. IŞIN	95. KAZICI
28. ÇİKOLATA	62. SÖZLÜK	96. HEDİYE
29. ORMAN	63. TEODOLİT	97. ONARIM
30. UÇAK	64. AKŞAM YEMEĞİ	98. PİŞİRME
31. ateş	65. ANTEN	99. RÜZGAR
32. UZAY	66. MAĞAZA	100. ZAFER
33. kişilik	67. GÜN
34. avuç içi	68. TRAFİK IŞIĞI

Sunulan kelimeleri ezberlediyseniz ve bunları doğrudan ve ters sırada başarılı bir şekilde yeniden üretebildiyseniz, bu alıştırmayı şu şekilde tamamlayın: bu kelime dizisini daha önce bir kağıtla (veya sınıf arkadaşınızın yardımıyla ) kaplayarak, kelimeleri şu sıra numaralarına göre adlandırın: #47, #4, #52, #91, #68, #14, #44, #76, #62, #27, #38, #85, #17, # 90, #77.

sözcük listesini ezberlemek için her biri 100 basamaklı iki yeni anımsatıcı matris oluşturun :

	1 Numaralı Liste
bir.	BÜFE	35.	SİBERNETİK	69.	KABRİYOLET
2.	KONİ	36.	BANYO	70.	COĞRAFYA
3.	GÜN BATIMI	37.	BİR KRİZ	71.	HEYKEL
dört.	KAYNAK	38.	KOLYE	72.	ANTRENMAN APARATI
5.	LAMBA	39.	BÜFE	73.	ALEV
6.	TOP	40.	ÇÖL	74.	ZİYARET ETMEK
7.	ÇALI	41.	KUBBE	75.	VOLKAN
sekiz.	AŞK	42.	kemer	76.	HAVAALANI
9.	SIRT ÇANTASI	43.	BARSETKA	77.	YERLEŞİM
on.	LASTİK	44.	MAKİNE	78.	REKLAM
on bir.	HAMUR	45.	TELEFON	79.	GERİLİM
12.	CEKET	46.	PENGUEN	80.	PİŞİRMEK
13.	ÇATI KATI	47.	YOLCU	81.	KULE
on dört.	YARATILIŞ	48.	KORKULUK	82.	ZİNCİR
on beş	FERİBOT	49.	VESİKA	83.	AVLU
16.	RESTORAN	elli.	DEDEKTİF	84.	GEÇMEK
17.	SONATA	51.	SOPKA	85.	DİREK
on sekiz	KLİPS	52.	KOT	86.	BİLARDO
19.	DUVAR	53.	HALAT	87.	VALS
yirmi.	OYUN	54.	PAZAR	88.	GROTTO
21.	BAROMETRE	55.	BUTON	89.	SİCİM
22.	BAHÇE	56.	BALIKÇIL	90.	AÇILIŞ
23.	SÜS	57.	NEZAKET	91.	ANTİKALAR
24.	BİR OYUNCAK	58.	Afiş	92.	HECE
25.	KIR EVİ	59.	İNŞAATÇI	93.	BİRLEŞTİR
26.	GİZLİ	60.	RAHATLAMA	94.	YOL
27.	YEMEK	61.	TEZ	95.	DİKEY
28.	KULAKLIK	62.	YAYIN	96.	BİR DAİRE
29.	KUTU	63.	SONSUZLUK	97.	DURUM
otuz.	PATLICAN	64.	çayırlar	98.	GÖLET
31.	TASARIMCI	65.	SİGARA İÇMEK	99.	AŞAMA
32.	TUZAK KURMAK	66.	DİPLOMAT	100. ZAFER
33.	BİBLO	67.	HİZMET
34.	şarap bardağı	68.	EL YAZISI

2. Liste

1. AKIL	35. TEKNE WAIN	69. MERDİVEN
2. MAKASLAR	36. PLAfond	70. AKTÖR
3. PİROTEKNİKLER	37. STANDART	71. SERİ
4. OTOYOL	38. DİNOZOR	72. KANGURU
5. ELBİSE	39. Dürbün	73. KÖY
6. KOY	40. BORU	74. GÜRÜLTÜ
7. KATEDRAL	41. KAPAK	75. YASTIK
8. TANKER	42. KOLAJ	76. SAKSOFON
9. KELEPÇE	43.PARAFİN	77. KOŞA
10. KORKU	44. TİLKİ TERİYERİ	78. ARKA
11. ÇALAR SAAT	45. GOLF	79. TUZAK
12. Goblen	46. Röntgen	80. MAĞARA
13. TROLL	47. TOKA	81. PİL
14. GİZEM	48. Şovmen	82. KURT
15. HİYEROGLİF	49. FIRIN	83. GARLAND
16. Apokrif	50. RADYO	84. ROTA
17. FABRİKA	51. MERDİVEN	85. PALYAÇO
18. TRON	52. EKMEK	86. ACE
19. SERENAT	53. KUTU	87. DÖNÜŞ
20. ŞEKER	54. DİSKO	88. GİRİŞ
21. İLETİŞİM	55. YUVA	89. AYARLAMA
22. YAT	56. PEÇETE	90. TAÇ
23. Yığın	57. LOTUS	91. SİRKE
24. MATRİS	58. KEDİ	92. MAÇ
25. VADİ	59. MADEN	93. TESTERE
26. DON	60. TIR	94. FİLARMONİK
27. DÜK	61. KÜP	95. Akrobat
28. Bataklık	62. MUHASEBECİ	96. ARMUT
29. HEDEF	63. MİKROSKOP	97. FANTEZİ
30. Yulaf ezmesi	64. AKASYA	98. TELEGRAM
31. LAZER	65. PLAK	99. BUKET
32. MİSTİK	66. MELODİ	YUO.JOY
33. DEKORASYON	67. HARİTA
34. Saçak	68. METRAPAGE

Bu listeleri ezberlemeyi başardıysanız, her iki matrisinizi paralel olarak kullanarak kelimeleri seri numaralarına göre yeniden oluşturun : 1. liste - kelime No. 39, 1. liste - kelime No. 18, 2. liste - kelime No. 6, 1 - inci liste - kelime No. 52,     2. liste - kelime No. 52, 2. liste - kelime

27 numara, 2.     liste - kelime No. 32, 1. liste - kelime No.     63, 2.     liste - kelime

88, 2.     liste - kelime No. 50, 1. liste - kelime No. 41, 2. liste - kelime

41 numara, 1.     liste - kelime No. 13, 1. liste - kelime No. 81, 2. liste - kelime

3 numara, 2. liste - kelime No. 100, 1. liste - kelime No. 100.

3. "Yerler" yöntemini kullanarak metinleri ezberleme

Önceki paragrafta ele alınan "yerler" yöntemi, yalnızca ilgisiz kelimeleri değil, aynı zamanda oldukça hacimli ilgili bilgileri de ezberlemeye izin verir: eğitim ve sanat metinleri, dersler ve konuşmalar (hem kendisinin hem de başkalarının), vb.

Diğer herhangi bir bilgi içeriğiyle anımsatıcı çalışma benzer şekilde gerçekleştirildiğinden , "yerler" yönteminin kullanımını metinleri ezberleme örneğini kullanarak açıklayalım . "Yerler" yönteminin özgüllüğünün, metinleri ezberlemek için kullanımında en az iki kısıtlama yarattığına dikkat edilmelidir .

, anlamı anlaşılmayan veya anlaşılması zor olan bir metni etkili bir şekilde ezberlemek imkansızdır . Bu nedenle, anlaşılması okuyucu için ciddi sorunlara neden olan herhangi bir karmaşık (örneğin bilimsel) materyali ezberlemek için adı geçen yöntemi uygulama girişimleri önerilmez; böyle bir deneyim daha en başından başarısızlığa mahkumdur.

" doğrulukla ("kelime kelime") ezberlenmesine izin vermez . Sevgili okuyucu, bir tiyatro oyuncusuysanız ve yeni bir performansın galasına hazırlanıyorsanız, rolünüzün metnini ezberlemek için "yerler" yöntemini kullanmanız da önerilmez (bölümler halinde yeniden üretmenin gerekli olduğu yerlerde) ve kelimesi kelimesine ) .

Aynı zamanda, okunmakta olan metin sizin için tamamen açıksa ve sonraki çoğaltma, gelecekte orijinaliyle mutlak çakışmasını gerektirmeyecekse, "yerler" yöntemi, metni hızlı ve güvenilir bir şekilde "kaydetmenize" yardımcı olacaktır. tekrarlanan tekrar olmadan hafıza (ezberleme). Yeterli becerilerin geliştirilmesiyle , "yerler" yöntemi, metni sıradan okuma hızından yalnızca biraz daha düşük bir hızda ezberlemenize izin verecektir. Ezberlenen metinlerin bilgi hacmi, tamamen sahip olduğunuz önceden hazırlanmış anımsatıcı matrisler fonu tarafından belirlenecektir.

Metinsel bilgilerle anımsatıcı çalışma için "yerler" yönteminin kullanımı, çoğunlukla üç aşamada gerçekleştirilir; ayrıca belli bir deneyim kazanıldığında bu aşamalar paralel olarak gerçekleştirilebilir. Ancak böyle bir teknikle ilk tanışma döneminde ve yöntemin uygulanmasına yönelik doğru tekniğin geliştirilmesi için bu adımların sırayla uygulanması önemlidir.

İlk aşamada, hatırlamak istediğiniz metinle propaedeutik (hazırlık ) çalışmaları yapmalısınız. Bu tür çalışmaların özü, metnin her biri anlam açısından mantıksal olarak tamamlanmış bir pasaj veya blok olan ayrı parçalara bölünmesidir. Böyle bir anlam bloğunun hacmi farklı olabilir (bir paragraftan birkaç sayfaya); onu dolduran bilgi içeriğinin karmaşıklığına, metnin fikirler, resimler veya diğer bilgilendirici birimlerle doygunluğuna bağlıdır.

Bu nedenle, başlangıçta "sürekli" olan metin , anlam bakımından eksiksiz olan ayrı bölümlerden veya bağlamlardan oluşan ayrık (süreksiz) yapılmalıdır. Bu bağlamda, "bağlam" kavramının en uygun tanımını E. N. Gusinsky ve Yu I. Turchaninova'nın " Eğitim Felsefesine Giriş" adlı çalışmasında buluyoruz: kelimelerin, deyimlerin ve ifadelerin anlamlarını belirleme yeteneği içinde yer alan ifadelerdir. Böylece, belirli bir metin pasajının bir bağlam olarak kabul edilip edilemeyeceği sorusu, yeterlilik kriterine göre kararlaştırılır: bu pasaj, içerdiği kelime ve ifadelere belirli anlamlar verecek kadar iç bağlantılar açısından yeterince büyük ve zengin mi? ? Yukarıdakiler herhangi bir metin için geçerlidir : bilimsel, gazetecilik, sanatsal" [22, 8].

Metni, bir kalem veya keçeli kalemle daire içine alarak (veya başka bir şekilde vurgulayarak) hatırlamak istediğiniz kitabın kendisinde anlamsal pasajlara bölmek en uygunudur. Aynı zamanda, her pasaja bir seri numarası atamak mantıklıdır. Kitapta herhangi bir not alamıyorsanız (örneğin, üzerinde çalıştığınız kitap başkasına ait, kitaplık, nadir vb.), notların sayfaları özel olarak oluşturulmuş bir deftere yapıldığını unutmayın. kitabın sayfalarına göre numaralandırılır (yani defterin ilk sayfası kitabın birinci sayfasına, defterin ikinci sayfası kitabın ikinci sayfasına karşılık gelir vb.). Ancak bu durumda, metni “yerler” yöntemiyle ezberlemeye hazırlama işi çok daha karmaşık hale gelir , bu nedenle bu tür kitaplardan yöntemde ustalaşmaya başlamanız önerilmez.

Metin tamamen ayrı anlam bloklarına bölündükten sonra ikinci aşamaya geçebilirsiniz. İkinci aşamada, metni zaten kırmış olduğunuz parçalarla çalışma yapılır. Her bağlamda, yardımıyla daha sonra tüm bağlamın içeriğini geri yükleyebileceğiniz bir dizi anahtar kelime bulmanız gerekir (bu nedenle, bir metni ezberlemek için "yerler" yöntemini kullanmanın zorunlu koşulu , anlamını anlamaktır. mektubun).

Bu kelimelerin de bir şekilde vurgulanması gerekiyor. Bunun için özel renkli bir kalem veya keçeli kalem kullanabilirsiniz; bu anahtar sözcükleri ayrıca kitabın kenar boşluklarına (veya doğrudan kitaba not alamıyorsanız defterinize) yazabilirsiniz . Bağlamın veya bilgi bloğunun ana anlamını ifade eden bu tür iki veya üç ila on anahtar kelime olabilir (bu da yine seçtiğiniz metin parçasının karmaşıklığına, doygunluğuna ve hacmine bağlıdır ). Böylece, anahtar kelimeler aracılığıyla, tıpkı bir bilgisayar dosyası için bir ad yaratıldığı gibi, her anlamsal metin bloğuna kendi kodunuzu veya adınızı atarsınız. Gelecekte, bu adın (kod) yardımıyla, kitabın hangi bölümünde olduğuna bakılmaksızın (tıpkı bir bilgisayarla çalışırken olduğu gibi) tüm içeriğin içeriğini aşağı yukarı doğru bir şekilde güncelleyebileceksiniz. istenen dosyayı , dizinin kendisine girmeden belirtilen adla herhangi bir dizinden “çekebilirsiniz”).

Üçüncü aşamada, ezberlemeye geçersiniz, ancak artık metnin kendisini ezberlemeniz gerekmez, yalnızca her bağlamda tanımladığınız anahtar kelimeleri ezberlemeniz gerekir (burada anımsatıcı matrislerin yardımıyla kelimeleri ezberleme deneyimine ihtiyacınız olacak) önceki paragrafta tartışılmıştır). Önceden hazırlanmış bir anımsatıcı matris (veya tek bir arka plan zincirinde birleştirilmiş bir dizi matris), matristeki (veya matrislerdeki) "yerlerin" toplam sayısı yaklaşık olarak anlamsal pasajların sayısıyla çakışacak şekilde seçersiniz ( bağlamlar) hangi kırık metin için.

1 numaralı bağlamın içeriğini belirleyen anahtar sözcükler , anımsatıcı matrisin 1 numaralı "yer"ine yerleştirilir; 2 numaralı bağlamı karakterize eden anahtar kelimeler - 2 numaralı "yerde" vb.

2.2. paragrafı tamamlayan alıştırmalardan farklı olarak, bu durumda, matrisin bir "yerinde", çoğu zaman bir kelimeyi değil, birkaç kelimeyi ezberlemek gerekir, çünkü tüm bağlamın anlamını bir kelimede aktarmak zordur. kelime. Bunu yapmak için, hatırlanan kelimeleri ya çağrışımsal bağlantılar yöntemiyle ( paragraf 2.1'de ele aldığımız) ya da anahtar kelimeler temelinde oluşturulan resimlerden eklemeler oluşturarak birleştirmeniz gerekir.

İkinci durumda, matrisin "yerine" yalnızca bir aglütinasyon görüntüsü yerleştirilecek, ancak diğer görüntülerin temel parçalarının tek bir bütün halinde birleştirilmesi temelinde derlenecektir. Aglütinasyon, belirli nesnelerin çeşitli bölümlerinin veya niteliklerinin hayali bir sentezi yoluyla yeni görüntülerin yaratılması olarak anlaşılmaktadır. En ünlü eklemeler , Deniz Kızı (kadın ve balık sentezi), Centaur (insan ve at sentezi), Minotaur (insan ve boğa sentezi), Pegasus (at ve kuş sentezi) gibi muhteşem ve mitolojik karakterleri içerir. Bitiştirmelerin yalnızca masallarda veya mitlerde değil, gerçek hayatta da var olduğuna dikkat edin; trol - boncuk, deniz uçağı, kar arabası, akordeon vb.

Hayal gücünüzde ne kadar tuhaf aglütinasyonlar yaratırsanız, anımsatıcı matrisin "yerlerinde" o kadar güvenilir bir şekilde kalırlar ve mecazi bir biçimde kodlanmış bilgileri daha etkili bir şekilde tutarlar. Ek olarak, bu tür alıştırmalar , yetişkin döneminde kural olarak sözel - mantıksal düşünme tarafından çok önemli ölçüde "bastırılan" hayal gücü ve yaratıcı düşüncenin gelişimi için çok yararlı olacaktır .

Nihayetinde, anımsatıcı matrisin "yerleri" , ezberlenmiş metni oluşturan bağlamların anlamsal içeriğinin anahtarları (veya kodları) olan görüntülerle (veya figüratif gruplarla) doldurulur.

Şekil 6, "yerler" yöntemini kullanarak metni ezberlemek için koşullu bir şema göstermektedir.

HATIRLANABİLİR

    METİN   

Bağlam #1

Bağlam #2

Bağlam #3

Bağlam #4

3. sıra   

2. sıra   

4. sıra   

1. sıra   

anahtar kelimeler

anahtar kelimeler

k) heceler

anahtar kelimeler     »

figüratif

gruplar

figüratif

gruplar

figüratif
gruplar

figüratif
gruplar

M n E M O n i h E S K A Z

M A T R I C

Bağlam No. p

Yer No. p

figüratif
gruplar

Pirinç. 6

Bir anımsatıcı matris yardımıyla "kodlanmış" metnin çoğaltılması aşağıdaki gibi gerçekleştirilir. Destek görüntülerinin bulunduğu matrisimizin 1 numaralı "yerine" dönüyoruz, ya bir zincir yöntemiyle birbirine bağlı ya da aglütinasyona bağlı. Bu resimlere (veya resim gruplarına) dayanarak , ilk bağlamın anlamını yansıtan belirli bilgiler için bir kod olan anahtar kelimeler geri yüklenir. Anahtar kelimelerin yardımıyla, metnin içeriğini 1 numaralı pasajdan kolayca hatırlayabilir ve kendi kelimelerinizle de olsa, ancak anlam olarak oldukça doğru bir şekilde karakterize edebilirsiniz.

Hatırlatıcı matrisin tüm alanı boyunca sırayla "yer"den "yer"e geçerek, hatırladığımız kitabı veya başka bir metni oluşturan diğer tüm bağlamların içeriğini benzer şekilde yeniden üretebiliriz.

Metnin başında olmayan bilgilere ihtiyacımız olursa, matrisin ilgili bölümünde "kendimizi" bulana kadar tüm "yerler" dizisini zihinsel olarak gözden geçirmemiz gerekmeyecektir. Bu durumda istenen içeriğe (10., 20., 30. vb.) en yakın "yuvarlak yere" "atlarız" ve ileri veya geri birkaç adım sayarız. Örneğin, 43 numaralı bölümdeki metni geri yüklememiz gerekiyor. Hayal gücümüzde hemen 40 numaralı “yer” e taşınıyoruz ve üç adım ileri doğru sayıyoruz. Sevgili okuyucu, önceki paragraftaki 4 ve 5 numaralı alıştırmalarla başa çıktıysanız, adı geçen görev size herhangi bir sorun çıkarmayacaktır.

Söz konusu yöntem, metni kelimenin tam anlamıyla ezberlemeden ezberlemeyi mümkün kılar: içeriği ve ana düşünceleri anahtar görüntülerle geri yüklenir ve yapı, anımsatıcı matristeki "yerler" dizisiyle geri yüklenir. Cicero, seçkin Üç İnceleme Üzerine Hitabet adlı eserinde bu konuda şunları yazar: “Hatip için kelime hafızası daha az önemlidir ; daha farklı bireysel imgeler kullanır, çünkü eklemler gibi konuşmanın bölümlerini birbirine bağlayan pek çok sözcük vardır ve bunlar hiçbir şeyle karşılaştırılamaz, bu yüzden onlar için tamamen keyfi imgeler icat etmemiz gerekir. Öte yandan, nesnelerin hafızası bir konuşmacının gerekli bir özelliğidir; ve sonra ustaca düzenlenmiş görüntüler, bu görüntülere göre düşünceleri kavrayarak ve bu görüntülerin yerleşimine göre düşüncelerin bağlantısıyla onu güçlendirebiliriz” [86, 180].

Matriste kodlanan metnin daha güvenilir bir şekilde saklanması için anımsatıcılarda bilinen aktif tekrarlama yöntemi kullanılabilir . Burada aktif tekrarın pasif tekrardan ne kadar farklı olduğunu açıklamak gerekir.

kitabın kendisindeki bilgileri (ders kitabı, özet vb.) tekrar tekrar okuma sürecidir ; diğer bir deyişle pasif tekrar, bilgiyi hatırlamanın en verimsiz ve psikolojik açıdan en zararlı yolu olan ezberlemedir. Özünde, pasif tekrar, anımsatıcı bir süreç değildir, çünkü malzemenin yalnızca tekrarlanan (veya tekrar tekrar tekrarlanan) bir algısıdır ve ezberlenmesini hiçbir şekilde garanti etmez. (Daha önce s. 34'te belirtildiği gibi) tekrarı "eşeklerin sığınağı" olarak gören Marc Tullius Cicero'nun aklında pasif tekrar vardı.

Aktif tekrar, anlamı bir kitaptan değil, hafızadan okumamız olan anımsatıcı bir süreçtir. Bu nedenle, aktif tekrar hatırlama eğitimidir ve bu tekrar türü için artık kitapla doğrudan çalışma yapılmaz ( geri çağrılan bilgilerin orijinal ile kontrol edilmesi gerektiği, matriste bir miktar boşluk bulunduğu, anahtar kelimelerin değiştirildiği durumlar hariç). restore edilmemiş vb. d.). M. A. Ziganov ve V. A. Kozarenko'nun belirttiği gibi: “Genellikle bir kişi hatırlamak için tekrar eder. Anımsatıcılar ezberlediklerini akılda tutmak için tekrar ederler” [54, 34].

Aktif tekrar, hem daha kararlı bilgi depolama için hem de kodlanmış bilgileri anımsatıcı matris yapısında sabitleme kalitesini kontrol etmek için kullanılabilir. Bu tür bir tekrar, üç karmaşıklık seviyesinde gerçekleştirilir:

İlk düzeyde, yalnızca anımsatıcı matrisin "yerlerine" yerleştirilen destekleyici figüratif grupların ezberlenme kalitesi, anahtar kelimelere dönüştürülmeden kontrol edilir.

İkinci seviyede, figüratif gruplar, belirli bir bağlamın içeriğine anlamsal erişim sağlayan anahtar kelimelere dönüştürülür .

Üçüncü seviyede, ezberlenen metnin bölündüğü fragmanların anlamının içeriği yeniden üretilir ( orijinal kaynağa " dikizlemeden " olmadan).

Her üç düzeyde de aktif tekrar, yalnızca hafıza yardımıyla gerçekleştirilir, yani kelimenin tam anlamıyla ezberleme değildir.

Her üç seviyede de aktif tekrarın, ezberlenen materyalin özellikle önemli olduğu durumlarda veya açıklanan yöntemde ustalaşmanın ilk aşamalarında kullanıldığına dikkat edilmelidir. Anımsatıcı matrisleri kullanma konusunda belirli beceriler edinirken , kullanıcıları, kontrol hatırlaması için kendisini yalnızca ilk seviye (veya ilk iki) ile sınırlayabilir.

aşırı derecede hantal ve "israflı" görünebilir , ancak eğitim yoluyla oldukça kısa bir sürede (iki ila üç hafta) ustalaşılabilir ve sistematik kullanımı bu yöntemin geçişine yol açacaktır. bilinçsiz bir beceri düzeyinde ezberleme. : “Beceriye dönüşen alıştırmalar, tüm düşünceyi tek bir kelime-imgede ifade etme becerisi de dahil olmak üzere, usta ressamlarda olduğu gibi, görünüşü uzaydaki yerine tekabül edecek. , bunu başarmamıza yardımcı olacak” [86, 201-202].

diğer metin ezberleme yöntemlerine göre üç özel avantajı vardır . Onları daha ayrıntılı olarak ele alalım.

İlk avantaj, matrise yerleştirilen bilgilerin katı bir şekilde yapılandırılmış olmasıdır. Her bilgi parçası kendi özel yerindedir ve anımsatıcı arka planın hayali alanında hareket ederken, anlamsal bağlamların sırasını unutma, kaçırma veya karıştırma riskine karşı garanti altına alınmış oluruz . Anımsatıcı matrisi kullanarak, hatırladığımız içeriğin birincil veya ikincil bileşenlerini asla yayınlamayacağız . Bir matristeki bilgileri yakalayan ve onu sonraki çoğaltma için kullanan bir anımsatıcının kafası karışamaz, kafası karışamaz veya bir şekilde mantığını ihlal edemez. Ve yine, Cicero'nun hitabeti burada harika bir örnek olabilir.

Görüntü biçiminde kodlanmış bilgilerle dolu matris, bir kitaplıktaki raflara veya bir bibliyografik bölümdeki kataloglara benzer; burada her bilgi kaynağı kendi yerinde veya çekmecesinde bulunur. İstediğimiz zaman ihtiyacımız olan "kutuya" gidebilir ve orada depolanan içeriği ondan çıkarabiliriz.

Anımsatıcı matris kullanımının bize sağladığı ikinci avantaj, tanıma gibi (bu kılavuzun 24-25. sayfalarında ayrıntılı olarak açıklanmıştır) bu tür çoğaltmanın özellikleri tarafından belirlenir.

geçmiş deneyimlerden zaten bilinen bazı nesnelerin veya bilgilendirici içeriklerin tekrarlanan algılanmasından ve tanınmasından kaynaklanan bir yeniden üretim biçimidir . Tanıma, yoğun hatırlama, herhangi bir istemli çaba gerektirmeyen, yorgunluğa yol açmayan en basit üreme şeklidir . Başka bir deyişle, tanıma "kendiliğinden" gerçekleşir. Ancak aynı zamanda tanıma, yalnızca bilgi içeriğinin doğrudan yeniden algılanması koşuluyla mümkündür; bir şeyi bilmek için o şeyle tanışmak gerekir.

Anımsatıcı matris böyle bir buluşmayı sağlar, ancak dış dünyada değil, iç dünyada. Hayali yollarımızın, odalarımızın “destek alanları” üzerinde ve diğer arka plan-yapısal kompozisyonlarda, tuhaf figüratif gruplar, fantastik bitişmeler şeklinde şifrelenmiş olarak daha önceden algılanan bilgi içerikleri, fikirler, bizi bekleyen anlamlar ile aslında karşılaşabiliriz . Bu nedenle, bilgiyi yeniden üretmek için anımsatıcı bir matris kullanan bir kişi, bilgiyi tanımladığı kadar hatırlamaz, anahtar görüntülerle tanıştığı anda belirli bir bağlamın anlamını fark eder.

Söz konusu yöntemin kullanıcıya sağladığı üçüncü avantaj , bir dereceye kadar psikoterapötik bir etkiye sahiptir. Bu nedenle, bir kişi bilgilerin güvenilir bir şekilde ezberlenmesi için "yerler" yönteminde ustalaştıysa, o zaman entelektüel yeteneklerine daha fazla güvenir, daha az endişe ve kaygı yaşar, bu da "önemli bir şeyi unutma" korkusundan kaynaklanabilir. en önemli an" "Yerler" yönteminin kullanılması, bir kişinin sözde beklenti kaygısına sahip olduğu durumlarda özel bir etkiye sahip olabilir.

Psikoterapi ve psikiyatride beklenti kaygısı olarak bilinen bir fenomen, korkunun, kişinin korktuğu şeyin bir kişinin başına gelme olasılığını önemli ölçüde artırabilmesidir.

Beklenti kaygısını tanımlayan seçkin Avusturyalı psikoterapist W. Franki şu örneği veriyor: “Örneğin, bir odaya girdiğinde ve bir grup insanla karşılaştığında kızarmaktan korkan eritrofobiden muzdarip bir hasta, buna gerçekten kızarır. çok an Semptom , semptomun yeniden ortaya çıkmasına neden olan beklenti kaygısına karşılık gelen psişik bir tepki uyandırır . Semptomun yeniden ortaya çıkması ise beklenti kaygısını artırır ve böylece bir kısır döngü kapanır” [73, 90 ].

Aynı şey, en çok ihtiyaç duyulacağı anda herhangi bir bilgiyi unutmaktan korkan bir kişinin başına gelebilir; büyük ihtimalle onu gerçekten unutacak. Örneğin, sınavı geçtiği sırada biletin sorularının cevaplarını unutacağından çok korkan bir öğrenci, korkusuyla bunun olma şansını önemli ölçüde artırır.

Topluluk önünde konuşma yapacak olan bir kişi nereden başlayacağını unutacağından endişe etmeye başlarsa, büyük olasılıkla tam olarak başlangıcı unutacaktır. Bazı okuyucuların böyle bir duruma aşina olması mümkündür: birdenbire iyi bilinen bir telefon numarasını acilen geri çağırmak gerekiyordu, ancak bu hiç akla gelmiyor. Bu kötü şakalar, beklenti kaygısının etkisine de uygundur .

Anımsatıcı yöntemlerin kullanılması, ilke olarak, takıntılı bir kaygının ortaya çıkma olasılığını veya bir şeyin unutulabileceği korkusunu ortadan kaldırır, çünkü bu yöntemler unutma olasılığını dışlar. Aslında, bilgi matrisin yapısal "raflarına" "ayrıştırılırsa" ne unutulabilir ? Matrix'in yapısını istesek de unutmamız mümkün değil (örneğin evden işe giden yolu veya kendi apartmanımızın odalarındaki durumu unutamayız), bu nedenle yapıyı unutmamız mümkün değil. konuşmamızın ( ders anlatımı, rapor , sınav cevapları vb.), tez savunma konuşmaları vb.) 1 Numaralı "yer" de bulunan figüratif grupların kodu hızla anahtar kelimelere dönüştürülür ve artık performansımızın nereden başlaması gerektiğini zaten biliyoruz. Demir mantıkla, anımsatıcı matrisi dolduran bilgileri , ya noktadan noktaya sırayla "toplayarak" ya da istenen sırayla herhangi bir "yerden" okuyarak yeniden üretiriz.

Eğitim katılımcılarıyla ilgili deneyimler genellikle ilginç bir paradoksu ortaya çıkarır: Bazı anımsatıcı teknoloji acemileri yalnızca "hatırlamamaktan" korkmaktan vazgeçmekle kalmaz, aynı zamanda kaygı saplantılarını tamamen bastıran güçlü bir özgüven ("hatırlatma cesareti" dediğimiz) geliştirirler. Bu durumlarda, bilgiyi yeniden üretmenin verimliliği, anımsatıcı beceriler nedeniyle değil, kişinin hafızasını düşük benlik saygısından kurtarması nedeniyle artabilir.

anımsatıcı matrisin yerlerine önce mecazi gruplara veya aglütinasyonlara dönüştürülmesi gereken kelime dağarcığı dizisini yerleştirmeniz gereken bir alıştırmayla başlayalım . Bu alıştırmayı gerçekleştirmek için, anımsama fonunuzda zaten mevcut olan matrisleri kullanabilir veya 30 "yerden" oluşan yeni bir matris oluşturabilirsiniz .

1. KALKINMA - ÖZGÜRLÜK - IŞIK

2. GÖZLER-MUM

3. UZAY-OKYANUS-PARLATMA

4. DOLAP-PALMA-KİTAP-ARABA

5. MANEVİ - YAVAŞLIK - VEKTÖR

6. SICAK BİRLİK

7. SCUBA - PRENS - SONSUZLUK

8. TATLI-SÜRREALİZM GÖRÜNÜMÜ

9. YÖNETİCİ-ALTRUISM-VON-ISLE

10. MAVİ - FANTEZİ - SEVİNÇ

11. HABERLER - FİNAL - KULÜP

12. ZARF - STANDART - TURUNCU - KEDİ

13. Prömiyer - İNŞAAT - LOKUM

14. leylek - slogan - sinema

15. STAGECOACH - KAYNAK - LİMAN - AĞ

16. LARK - DEFNE - ZİNCİR - YAPRAK

17. BUZ DELİĞİ - TUTUM - TROMBON

18. DEKORASYON - GÖLET

19. ALACAK ŞÖMİNE - ŞÖMİNE - HARİKA

20. BURÇ - ŞAMDAN - RUTİN

21. HIZ - MÜZAKERE - TUTKU

22. İLETİŞİM - EKİPMAN - MODERNİYET

23. MENEKŞE - PROGRAM - BRONZ

24. VAGON - ATIŞ - ÜST

25. SLALOM - GERİLİM - HALKA

26. YÜKSELİŞ - TARİH - AMFORA

27. TRIDENT - KABUL EDER - SARAY

28. TRACT-YAY

29. PERSPEKTİF - SPEKTRUM - Tılsım

30. KOLEKSİYON - KADER - TAKINTI

Burada, kelimeleri ezberlemek için önceki tüm alıştırmalardan daha zor bir görevle karşı karşıyayız. İlk olarak, anımsatıcı matrisin her "yerinde", aynı anda birkaç görüntü sabitlenmelidir; ikincisi, bu materyalde, ifadeleri için belirli görüntülere sahip olmayan birçok soyut kelime var.

, görüntüleri bir tür arsa ile birleştirerek, ilişkisel bağlantılar yöntemi kullanılarak çözülebilir . Bazı durumlarda, aglütinasyon oluşturma yöntemini kullanabilirsiniz.

bu kelimenin özünü kişileştirebilecek herhangi bir sembolün soyut bir kelimeyi belirtmek için kullanılması gerçeğinden oluşan sembolleştirme yöntemiyle çözülür .

İlk üç kelime: GELİŞİM - ÖZGÜRLÜK - IŞIK. GELİŞİM kelimesini belirli bir görüntü biçiminde nasıl sembolize edebilirim? Yukarı doğru uzanan bir bitki filizini hayal edebilirsiniz. ÖZGÜRLÜK kelimesinin kişileştirilmesi , yırtılmış bir zincirin görüntüsü olabilir. IŞIK, güneşin hem görebildiğimiz hem de hissedebildiğimiz parlak ve sıcak ışınlarıdır. Şimdi ortaya çıkan görüntüleri çağrışımsal bir bağlantıyla birleştirelim ve onları anımsatıcı matrisin 1 numaralı "yerine" sabitleyelim : duvara zincirlenmiş ince bir filiz yukarı doğru uzanır - GELİŞTİRME; onu tutan zincir esner ve kırılır (bu çınlamayı duyuyor musunuz?) - ÖZGÜRLÜK; filiz, güneşin sıcak ve parlak ışınlarına çıkar ve onlar tarafından parlak bir şekilde aydınlatılır - IŞIK.

Aşağıdaki kelimeler: GÖZLER - MUMLAR. 2 numaralı yerde fantastik bir aglütinasyon görüyoruz (örneğin, İngiliz sanatçı Patrick Woodroffe'nin "Semboller" tablosunda tasvir edilen).

Patrie Woodroffe     Sembolleri

3 numaralı "yerde", ufuktan ayrılan mavi su ile dolu bir UZAY görüyoruz - OKYANUS, derinliklerinden milyarlarca flüoresan balığın yükseldiği ve okyanusun sonsuz yüzeyinin tamamı üzerinde mavimsi bir PARLAK oluştuğu.

Anımsatıcı matrisin bir sonraki "yerinde", yanında duran bir ayna DOLAP, içinde dekoratif bir PALM ağacının büyüdüğü bir küvet, kocaman bir KİTAP görüyoruz; tüm bunlar bir kamyonun arkasına yüklenir (birisi başka bir daireye taşınır).

Materyalin geri kalanını sonuna kadar ezberleyin; büyük olasılıkla matristeki görüntü gruplarını yakalamanın, tek tek görüntüleri ezberlemekten yalnızca biraz daha zor olduğunu göreceksiniz. Ardından, aktif tekrarlama yöntemini kullanarak kodlanmış bilgileri düzeltme kalitesini kontrol edebilirsiniz. Satırlardaki kelimeleri ezberlemeyi başarıyla başardıysanız, ilk metni ezberleme deneyimine geçebilirsiniz (böyle bir deneyimden önce her türlü anımsatıcı egzersize iyi bir ara vermenizin tavsiye edildiğini unutmayın).

“Mekanlar” yöntemiyle ezberleyeceğimiz bir metin olarak psikanalizin yaratıcısı 3. Freud hakkında kısa bir biyografik taslak kullanacağız.

* * *

Sigmund Freud
(1856-1939)

Sigmund Freud, 6 Mayıs 1856'da Avusturya'nın küçük Freiberg kasabasında, yedi çocuğun en büyüğü olduğu fakir bir yün tüccarı ailesinde doğdu. Freud yaklaşık dört yaşındayken ailesi, mali aksilikler nedeniyle Viyana'ya taşındı.

Freud spor salonunda zekice çalıştı. Küçük bir apartman dairesinde toplanan ailenin yoksulluğuna rağmen, en büyük oğul olarak Freud'un kendi ayrı odası ve hatta bir gaz lambası vardı. Baba da dahil olmak üzere ailenin geri kalanı mumlarla yetindi.

Freud, zamanına göre klasik bir eğitim almıştır; Yunanca ve Latince okudu , Almanca'yı akıcı bir şekilde konuştu ve bir zamanlar edebi zaferlerinden dolayı ödüller kazandı. Ayrıca Fransızca, İspanyolca, İngilizce ve İtalyanca bilmektedir.

En iyi öğrenci olmasına rağmen (ve bir istisna olarak sınıftan sınıfa sınavsız transfer edildi), tıp dışında yüksek öğrenim ona kapalıydı: Freud bir Yahudiydi ve anti-Semitizm atmosferi Avusturya'da çok güçlüydü.

o sırada tıbba kesinlikle hiç ilgisi olmamasına rağmen, Viyana Üniversitesi tıp fakültesine girmek için eğitimine devam etmek zorunda kaldı .

1881'de tıp diplomasını aldıktan sonra Freud , Beyin Anatomisi Enstitüsü'nde bir pozisyon aldı ve araştırma işleriyle uğraştı. Pratik tıbba ilgi duymadı, ancak kısa süre sonra bilimi bırakmak ve bilimsel çalışmalara düşük ücret ödendiği için pratisyen bir doktor olmak zorunda kaldı . Ayrıca Freud, zeki ama fakir bir Yahudi ailenin kızı olan Martha Bernays'e aşık oldu ve kendi ailesini yaratmak için iyi bir gelir getirecek bir işe ihtiyacı olacağını anladı.

1885, Freud için iyi bir yıldı. Paris'e gitmesini ve dönemin en ünlü nöroloğu Jean Charcot ile dört ay çalışmasını sağlayan bir araştırma bursu aldı. Charcot ile tanışma, dersleri, ortak klinik çalışma - tüm bunlar Freud'un nihayet bilimsel ilgi alanlarına karar vermesine izin verdi.

1886'da Freud, yarım yüzyıldan fazla birlikte yaşadıkları Martha Bernays ile evlendi. Evlilikleri, aile uyumunun somut örneğiydi . Uyum , üç kızı ve üç oğlu olması gerçeğinde bile kendini gösterdi . En küçük kızı Anna, babasının ayak izlerini takip etti ve seçkin bir çocuk psikanalisti olarak psikanalitik alanda lider bir konuma geldi.

1980'lerde Freud, Viyana'nın en ünlü doktorlarından biri olan Joseph Breuer ile işbirliği yapmaya başladı. Breuer ve Freud, histerinin psikolojik nedenlerine ilişkin bir araştırmayı birlikte üstlendiler; işbirliği sonucunda 1895 yılında " Histeri Çalışmaları" kitabı yayınlandı. Bu kitap , histerik semptomların travmatik olayların bastırılmış anılarından kaynaklandığını savunuyor . Bu yayının tarihi genellikle psikanalizin kuruluşuyla ilişkilendirilir.

Freud'un histeri ve diğer zihinsel bozuklukların kökeninin cinsel sorunlardan kaynaklandığı iddiası, onun Breuer'den kopmasına ve 1896'da Viyana Tıp Derneği'nden atılmasına yol açtı.

1896'dan beri Freud kendisini tam bir bilimsel yalnızlık içinde bulur, ancak bu yalnızlık üretken çalışmayla telafi edilir ve bu da 20. yüzyılın başlarında psikanalitik bir kavramın oluşmasına yol açar. Yavaş yavaş, çevresinde bir grup entelektüel takipçi oluştu ve 1908'de Viyana'da bir psikanalitik topluluk oluşturdu.

1909'da psikanalitik hareketi uluslararası düzeye taşıyan bir olay gerçekleşti: Sigmund Freud, Massachusetts'teki Clark Üniversitesi'nde psikanaliz üzerine bir dizi konferans vermek üzere Amerika Birleşik Devletleri'ne davet edildi. Dersler büyük bir başarıydı ve Freud'a fahri doktora verildi.

O zamandan beri Freud dünya çapında ün kazandı, eserleri dünyanın farklı dillerine çevrildi, dünyanın her yerinden hastalar onunla istişare için kaydoldu.

dünya bilimi alanında psikanalitik teoriyi nihayet onaylayan eserler yayınlar .

Freud'un hayatının son yılları zordu. 1923'ten beri, sigara içmenin neden olduğu gırtlak ve çene kanserli bir tümörden muzdaripti (Freud günde 20 Küba purosu içiyordu). Tümörün yayılmasını durdurmak için 33 büyük ameliyat geçirdi. Geçen on altı yıl boyunca, acı onu neredeyse hiç bırakmamıştı, ancak hem psikoterapötik uygulamada hem de klasik psikanalizin altın fonunu oluşturan yeni kitapların yaratılmasında ısrarla çalışmaya devam etti .

Freud'un yaşamının sonunda başka bir sınav daha bekliyordu: Avusturya'nın Naziler tarafından işgaliyle bağlantılı olarak, o ve ailesi 1938'de İngiltere'ye göç etmek zorunda kaldılar ve onu normal hayatıyla ilişkilendiren her şeyi bir yıldan fazla bir süre Viyana'da bıraktılar. yarım yüzyıl.

Freud, tedavisi olmayan bir hastalıktan ölmek üzere olduğunu ve varlığının devam etmesinin acıdan başka bir şey getiremeyeceğini anladı. En çok çalışamadığı gerçeğinden acı çekti. Freud'un ısrarı üzerine , doktoru ve arkadaşı Max Schur, Freud'a iki morfin enjeksiyonu yapar. Freud bir daha uyanmamak için sakince uykuya dalar. Bu 23 Eylül 1939'da oldu.

* *

Psikanalizin yaratıcısının kısa bir biyografisine adanmış bu metin, hacmi küçüktür, aynı zamanda yüksek bilgi yoğunluğu ile ayırt edilir. Aslında, buradaki her paragraf anlamlı bir bağlamı temsil eder ve bu da anımsatıcı matriste hatırlanması için ayrı bir "yer" gerektirir. Kural olarak, biyografik nitelikteki tüm metinler içerik açısından zengindir ve metin materyalini ezberlemenin birincil becerilerini geliştirmek için bunları kullanmak faydalıdır. Sunulan biyografik taslağı ezberlemeye geçelim.

, yalnızca 15 "yerden" oluşan oldukça kısa bir monik matrise ihtiyacınız olacak .

İlk paragraftaki anahtar kelimeleri seçelim: fakir bir yün tüccarı, yedi çocuk*. Şimdi aşağıdaki figüratif kompozisyonu anımsatıcı matrisin 1 numaralı "yerine" yerleştirmemiz gerekiyor : ön planda yamalı ceketli bir tüccar var; G. Gorin'in "Anma Duası" - S. Aleichem'deki sütçü Tevye'ye benziyor, sadece peynir yerine elinde büyük bir balya yün tutuyor - bu Freud'un babası. Yanında yedi çocuğu var, eski bir çekmeceli dolaptan porselen filleri anımsatan, el ele tutuşmuş, üst üste duruyorlar. Freud, en büyüğü olduğu için bu dizideki en büyük çocuktur .

İkinci paragraf şu anahtar kelimelerle belirtilebilir: parlak çalışma, küçük oda, gaz lambası. Matrisin 2 numaralı "yerinde", aşağıdaki mizanseni yaratın: bir gaz lambasının loş ışığıyla aydınlatılan küçük bir oda görüyoruz (gaz lambasından çıkan dumanlı gazyağının acı kokusunu koklamayı deneyebilirsiniz . 

fitil). Masada bir okul çocuğu üniforması giymiş genç bir Freud oturuyor . Odasının duvarlarında, mükemmel çalışmalar için alınan altın beşler parlıyor. Freud'un ailesinin geri kalanının mum kullandığı gerçeği burada tek başına hatırlanacak.

Matriste aynı yerde üçüncü paragrafın anlamsal desteğini bırakabilirsiniz. Aşağıdaki görüntüleri maksimum parlaklıkla hayal edin: Bir lambanın yanıp sönen ışığıyla aydınlatılan masanın üzerinde Sokrates ( Yunanca dilini sembolize edecek) ve Cicero (Latince dili) büstleri var. Freud'un omzunun üzerinden ve masaya koyduğu kitaplara dikkatlice bakalım - bu, Goethe'nin şiirlerinden oluşan bir koleksiyon, üzerinde birçok altın heykelcik var (Alman diline mükemmel hakimiyet ve edebi zaferler için ödüller); Dumas'tan Üç Silahşörler (Fransızca); Cervantes'li Don Kişot (İspanyolca ) ; Shakespeare (İngilizce) ve Petrarch'ın (İtalyanca) soneleri.

(bazılarının inşasını hayal edebilirsiniz ) üniversite) iki sembol vardır - bir yasak işareti ve bir Davut yıldızı (yüksek öğrenim Yahudiler için mevcut değildi). Freud'un üniversiteye girebilmesi için tek şansı, doktorluk mesleğini seçmesiydi (hayalinizde bir yılanın etrafına sarılı bir kasenin üzerine açılan bir bariyer görüntüsü yaratın - bir tıp sembolü).

4 numaralı "yer" üzerinde, şu görüntüleri hayal edin ( kombinasyonlarının saçmalığı nedeniyle hatırlanması kolay olmalıdır): parçalanmış bir beyin, bir stetoskop, bir buket gül. İlk görüntü, Freud'un Beyin Anatomisi Enstitüsü'ndeki araştırma faaliyetini temsil ediyor; stetoskop , Freud'un aşık olduğu (bir buket gül görüntüsü) ve bir aile için hazırlanmak zorunda kaldığı için başvurmak zorunda kaldığı bir tıp doktorunun mesleğini sembolize ediyor .

Aşağıdaki bağlamda, şu anahtar sözcükleri vurgularız: burs, Paris, Charcot. 5 numaralı "yer" de , üzerinde Eyfel Kulesi'nin (Paris'in simgesi) yükseldiği bir deste para (araştırma bursu) sunuyoruz. Fraklı bir adam kulenin tepesinden aşağıda duran ziyaretçilerin üzerine bir yangın hortumundan su döküyor - bu, Parisliler için ünlü prosedürünü (Charcot'un duşu) ayarlayan Jean Charcot. Bu tür görüntüleri yarattıktan sonra, sevgili okuyucu, Freud'un staj yaptığı nöroloğun adını asla unutmayacaksınız .

Unutulmaz biyografik taslağın bir sonraki anlamsal parçası, 6 numaralı “yer”de bulunan pastoral bir aile fotoğrafı olarak temsil edilebilir: Freud, karısı Martha'nın yanında, başlarında altın çelenkler ( altın bir düğünü görecek kadar yaşayacaklarının bir sembolü) ); bir tarafında üç erkek, diğer tarafında üç kız duruyor . En küçük kız (Anna) babasının kitabını dikkatlice göğsüne bastırır (daha sonra psikanalizin gelişimini sürdüren en küçük kızdı).

kendi imgelerinizi ve çağrışımsal bağlantılarınızı kullanarak büyük psikoloğun dramatik ama güzel kaderi hakkındaki makalenin geri kalan yarısını anımsatıcı matrisinize ekleyin ; Bu kitabın yazarı, sizin için anlaşılmaz veya uygunsuz olabilecek fikirlerini yeniden kötüye kullandığını hissetmeye başlar .

Metin kodlama üzerindeki çalışmayı tamamladıktan sonra, aktif tekrarı kullanarak bilgi depolamanın kalitesini kontrol etmek faydalı olacaktır: anımsatıcı arka planınızda bir noktadan diğerine "yürüyün" ve "yerlerinde" figüratif grupların varlığını kontrol edin.

Artık bu makaleyi neredeyse her zaman hatırlayabilirsiniz. Kendinizi matrisin ilk "yerinde" bulduğunuzda ve üzerinde bulunan figüratif grubu tanımladığınız anda, hikayeye nereden başlayacağınızı zaten biliyorsunuz . Matris boyunca daha fazla ilerleme, bağlamların anlamsal içeriğini simgeleyen belirli görüntülerin tanınması yoluyla , metnin özünün bir bütün olarak yeterli bütünlük ve mutlak yapısal mantıkla yeniden üretilmesine izin verecektir.

Bu yöntemde ustalaşmanın ilk aşamalarında, çok büyük ve hatta aşılmaz görünebilecek zorluklar mümkündür. Bununla birlikte, gerekli beceriler zorunlu olarak deneyim ve eğitimle birlikte geldiğinden, bu zorlukların aşılmazlığı hemen hemen her zaman açıktır.

Elbette herhangi bir sürücü, ilk araba kullanma deneyimini hatırlayabilir. Her eylem (vites değiştirme, dönüş, frenleme vb.) tamamen bilinçli kontrol altında gerçekleştirildi ve büyük çaba gerektirdi. Eğitimin ilk döneminde birçok acemi sürücü için araba onlara göre değilmiş gibi görünmeye başlar. Ardından, sürüş becerilerinin kazanılmasıyla, sürücü yavaş yavaş arabasıyla bir bütün halinde birleşir: vites kutusu kendi kendine değişir, hareket için gerekli tüm manipülasyonlar kendi kendine gerçekleştirilir. Bilinç sadece yoldaki durumu izler.

Herhangi bir metni ezberleyen deneyimli bir anımsatıcı, aynı zamanda onu bilinçaltı becerileri düzeyinde kodlamak için birçok eylem gerçekleştirir, bilinç yalnızca anlamları anlamaya çalışır ve hayal gücü "kendi kendine" bu anlamları ipucu görüntülerine çevirir ve boşluklara yerleştirir. anımsatıcı matrisler kümesi.

Bir dizi metinle pratik yapın (başlangıçta basit ve keyifli ) , uygun becerileri geliştirin, deney yapın ve "yerler" yöntemini kullanarak metinleri ezberlemenin heyecan verici bir deneyime dönüştüğünü göreceksiniz.

EGZERSİZLER

Alıştırma 6. "Yerler" yöntemini kullanarak Amerikalı mucit Thomas Edison'un çalışmaları hakkında kısa bir makale ezberleyin:

Thomas Edison
(1847-1931)

Thomas Alva Edison, Şubat 1847'de Ohio, Milan'ın küçük bir köyünde doğdu. Edison başarılı bir kiremit tüccarının yedinci ve son çocuğuydu . Thomas 7 yaşındayken babası iflas etti ve aile Port Huron (Michigan) kasabasına taşındı.

Edison ilkokula girdi ama okul ortamına uyum sağlayamayınca tam üç ay sonra okulu sonsuza dek bıraktı. Okulda en aptal öğrenci olarak kabul edildi.

Eski bir okul öğretmeni olan annesi, evde eğitimine devam etti. Zaten 10 yaşındayken, çocuk kimyasal deneylerle ilgilenmeye başladı ve ilk laboratuvarını evin bodrum katında yarattı, burada her şişede bir "Zehir" etiketi vardı.

Deney yapmak için paraya ihtiyacı olan Edison , 12 yaşında trende gazete ve şeker satıcısı oldu. Boşa zaman kaybetmemek için kimya laboratuvarını hizmetine sunulan bagaj vagonuna aktardı ve trende deneyler yaptı. Edison oldukça arsız bir çocuktu. Bir gün ona, "Sahte dipli sahte kutularda şeker satan türden bir çocuk musun?" diye soruldu. "Hayır," diye yanıtladı Edison, "kutularımda sahte dip her zaman bir inç kalınlığındaydı." Edison 15 yaşında bir matbaa satın aldı ve yolculara sattığı bagaj vagonunda kendi gazetesini çıkardı .

1863'te Edison telgrafta ustalaştı ve 5 yıl telgrafçı olarak çalıştı - bu, o zamanın en romantik mesleğiydi. Edison , telgrafçının rahat giyinme, paytak paytak paytak paytak paytak paytak paytak paytak paytak paytak paytak paytak paytak paytak paytak paytak paytak paytak paytak paytak paytak paytak paytak paytak paytak paytak paytak paytak paytak paytak paytak paytak paytak paytak paytak paytak paytak paytak paytak paytak paytak paytak paytak paytak paytak paytak paytak paytak paytak paytak paytak paytak paytak paytak paytak paytak paytak paytak paytak paytak paytak paytak paytak paytak paytak paytak paytak paytak paytak paytak paytak paytak çıkma) ve veli, herkese ve aşağıdan, herkese bak) ve herkesi tepeden bakan bir telgrafçı olarak) ve herkese tepeden baktı.

Edison rekor hızda telgraf gönderip almayı öğrendi ama ne disiplinli ne de vicdanlıydı . İlk icatları , hattaki kıdemli telgraf operatörünün Edison'un uyurken çalıştığından emin olduğu teknik cihazlardı.

arkadaşlarının tavsiyesi üzerine Western Union telgraf şirketinin Boston şubesinde çalışmaya başladı. Tütün çiğneyerek, gelişigüzel bir şekilde yöneticiye yürüdü ve şöyle dedi: - "İşte buradayım!" Müdür hemen genç küstah adamı New York hattına bağladı ve New York'a en deneyimli telgraf operatörünü hatta koyma talebini iletti . Edison dört saat boyunca vurma aparatının başında oturdu ve kalemi tek bir harfi bile kaçırmadı. Zaman zaman sıkılmış görünerek New York'taki meslektaşına hızlanmasını isteyen telgraflar gönderdi. Sonunda, New York telgraf operatörü pes etti ve pes etti ve Edison, dünyanın en hızlı telgraf operatörü olarak işe alındı. Burada, Boston'da, özellikle ticari ofisler için telgraf makinesini icat etti.

Edison'un incelikli bir yaratıcı doğası vardı, ancak gerçek "Ben" ini her zaman alaycı ve kavgacı kisvesi altında saklamaya çalıştı - hem bir telgraf operatörü olarak hem de daha sonra bir finans patronu olduğunda kendini öne çıkardı. Londra'daki Edison firmasının küçük çalışanlarından biri olan George Bernard Shaw, daha sonra The Irrational Knot romanının kahramanına ustasının özelliklerini verecekti.

1869'da Edison, borsa kargaşasının ortasında beş parasız New York'a taşındı ve iş aramak için, her yerde olduğu gibi aynı çılgınlığın hüküm sürdüğü bir aracı kurumun ofisine girdi. Tam o sırada telgraf makinesi bozuldu. Müdür, telgraf operatörleri ve komisyoncular tam bir paniğe kapıldı. Telgraf makineleri konusunda geniş deneyime sahip olan Edison, arızayı hemen tespit etti ve ortadan kaldırdı. İki saat sonra Edison, ayda 300 dolarlık harika bir maaşla Gould Gösterge Şirketi'nin genel müdürü olarak atandı.

Şirkette çalışırken Edison, ana zenginliğin altında ve fiyatı çok fazla dalgalanan menkul kıymetlerde değil, zaman içinde bu tür dalgalanmalar hakkında bilgi vermek olduğunu fark etti. Edison görevinden ayrılır ve kendini yaratıcı çalışmalara adar.

1870'in sonunda Edison, hisse senedi fiyatlarını ileten bir telgraf makinesi olan hisse senedinin icadı için o zamanlar için büyük bir miktar (40 bin dolar) aldı.

Alınan parayla Edison, Newark'ta (New Jersey) bir atölye kurdu ve şeritler üretmeye başladı. 1873'te, önce bir çift yönlü telgraf şeması ( mesajların bir tel üzerinden zıt yönlerde aynı anda iletilmesine izin veren iki yönlü iletişimin bir çeşidi ) ve ardından dört mesajı aynı anda bir tel üzerinden iletmeyi mümkün kılan dörtlü bir telgraf şeması icat etti. .

1876'da Menlo Park (New Jersey) kasabasına taşınan Edison , ticari amaçlarla pratik teknik ürünleri test etmek, geliştirmek ve icat etmek için yetenekli çalışanlardan oluşan iyi donanımlı bir laboratuvar kurdu. Modern endüstriyel laboratuvarların ve araştırma enstitülerinin bu prototipi, birçok kişi tarafından Edison'un en büyük icadı olarak kabul edilir.

Bu girişimin ilk ürünü, mevcut bir telefon setinin netliğini ve sesini önemli ölçüde artıran bir karbon telefon mikrofonuydu. Edison, karbon mikrofon için 25.000 $ alması gerektiğini düşündü , ancak bu miktarı söyleyemeden, Western Union ona 110.000 $ teklif etti.

Menlo Park laboratuvarının ikinci ürünü, Edison'un en sevdiği icadı olan fonograftı. Bir fonograf fikri , bir telgraf tekrarlayıcıdan gelen anlaşılmaz konuşma gibi seslerle ona önerildi . Bir gün masasında oturan Edison, bir saatten az bir sürede yeni bir aparatın çizimini yaptı ve tamircisi John Kruesi'ye verdi.

Mekanizma çok basitti ve cihazın montajını çoktan tamamlamış olan Kruezy , Edison'a bunun ne olacağını sordu.

"Konuşan makine," diye yanıtladı Edison ve Kruesi bunun bir şaka olduğunu düşünerek yüksek sesle güldü.

Edison aparatı kurdu ve kornaya yüksek sesle bağırdı: "Mary'nin bir kuzusu vardı." Sonra aparattaki bir şeyi değiştirdi ve makine hırıltılı bir sesle aynı kelimeleri haykırdı. Quesi şaşkınlıktan afallamıştı.

Halk, fonografın ortaya çıkışından ilk kez 1877'de haberdar oldu. Bu, herkesi şaşırtacak şekilde, insana benzer ve aynı zamanda bir şekilde doğaüstü bir sesle konuşan basit bir makineydi : “Günaydın! Nasılsın? Fonografı beğendin mi? İlk fonograflar oldukça keskin ve pürüzlü sesler üretiyordu, ancak birçok dinleyiciye konuşmayı yeniden üretmek sihir gibi geliyordu.

, kendisine en büyük şöhreti getiren akkor lambanın endüstriyel tanıtımını üstlendi . Lamba onun icadı değildi (burada öncelik A.N. Lodygin ve P.N. Yablochkov'a aitti), ancak ilk kez ekonomik olarak birlikte çalışabilen böyle bir lamba türünün ve böyle bir elektrik dağıtım sisteminin yaratıcısı oldu.

günün gazlı aydınlatmasıyla rekabet edebildi . Elektriğin pratik uygulamasının genişletilmesi için bu , lambanın kendisinin icadından daha az önemli değildi . Binlerce deneyden sonra 40 saat yanan bir lamba (karbon filamanlı) yarattı. DC jeneratörleri, güç hatları ve elektrik ağları ve daha sonra üç telli bir sistem tasarladı. 1882 Edison , New York'ta ilk merkezi elektrik santralini açtı . Bu, Amerika'da aydınlatma endüstrisinin başlangıcıydı.

1883'te bir lambayla deneyler yaparken, Edison "saf" bilim alanında bir keşif yaptı - daha sonra radyo dalgalarını algılamak için bir vakum diyotunda kullanılan termiyonik emisyonu keşfetti. "Edison etkisi ", radyo tüpünün ve radyo endüstrisinin yaratılmasının temelini oluşturdu.

1887'de Edison daha büyük ve daha modern bir laboratuvar inşa etti . Burada fonografı mükemmelleştirdi, bir ses kayıt cihazı, bir floroskop (bir film kamerasının prototipi ) ve hareketli görüntüleri bireysel olarak gözlemlemek için bir cihaz (kinescope), bir ferronikel alkalin pil yarattı. Edison'un hayatı boyunca ABD Patent Ofisi ona 1.093 patent verdi - dünyada başka hiç kimse böyle bir sayı almadı.

Edison, aydınlatma sistemi için lambaları ve donanımı tasarlarken, bunları yapmak için çok sayıda şirket kurdu. 1889'da bu şirketler Edison General Electric Company'yi oluşturmak için birleşti. İki yıl sonra, bu firma ve en büyük rakibi Thomson Houston Electric Company, General Electric Company'yi oluşturmak için birleşti. Böylece Edison, dünyanın en büyük endüstriyel endişesinin oluşumuna katkıda bulundu.

Edison, deneylerde nadir görülen titizlik ve azim ile ayırt edildi. Bir keresinde, bir elektrik lambasına takılan dünyanın ilk karbon filamanının başında arka arkaya 45 saat oturduğunda ve Birinci Dünya Savaşı sırasında, neredeyse 70 yaşındaki Edison, kendisine istisnai bir şekilde sentetik bir karbolik asit tesisi kurma hedefini belirledi. kısa sürede, laboratuvardan çıkmadan 168 saat çalıştı .

Edison'un el yazısı notlarından, örneğin bir alkalin pil üzerinde yaklaşık 59 bin deney yapıldığını öğrenebilirsiniz; Edison , Japon bambusuna yerleşerek, bir kömür lambasının filamanı için bir malzeme olarak , başta saz olmak üzere çeşitli bitki türlerinin 6.000 örneğini denedi .

Edison iki kez evlendi (ilk eşi öldü) ve her eşinden üç çocuğu oldu. Edison , hayatı boyunca artan erken bir sağırlık başlangıcına sahipti . Kişisel temaslarını sınırladı, ancak işteki konsantrasyonuna katkıda bulundu.

Yaşla birlikte, Dison'ın büyük yaratıcı ruhu solmaya başladı. Daha ölçülü bir yaşam tarzı sürmeye başladı ve ona her zaman eşlik eden arsız bir çocuk imajı yalnızca gazetecilerle yapılan röportajlarda ortaya çıktı.

Dünya çok hızlı değişiyordu ve yaşlanan Edison bu değişimlere ayak uyduramıyordu. Edison sayesinde yaratılan dev şirketlerde çalışan mühendisler ve tasarımcılar, yeni fikirlerde ondan öndeydiler; fiziksel dünyanın yeni bir açıklaması Edison için anlaşılmazdı .

Bir zamanlar onun asistanı olan gençler, dünyaca ünlüler, şirket yöneticileri, profesörler, Nobel Ödülü sahipleri oldular. Büyük mucidin kendisi hiçbir zaman yüksek unvanlar almadı (ölümünden bir yıl önce alınan SSCB Bilimler Akademisi'nin fahri üyesi unvanı dışında).

Aynı zamanda, yaşlı Edison asla kimseyi kıskanmadı ve yorgun ve hayal kırıklığına uğramış insanların sık sık söylediği şeyi asla söylemedi: "Belki de bu dünyada çok uzun süre oyalandım." Thomas Alva Edison 18 Ekim 1931'de öldü. Hayatının son günlerine kadar çalışmayı bırakmadı, düşünce netliğini kaybetmedi ve yaratıcı yenilgilerin acısını yaşamadı.

4. Anımsatıcı matris "Alfabe"

bilgilerin kaydedilmesi ve saklanması için yapısal bir temel olabilecek farklı matris türlerini (“ yollar”, “sokaklar”, “odalar” vb.) ele aldık. Başka bir orijinal anımsatıcı arka plan sözde "Alfabe" dir. Bu matris, olağan alfabe temelinde derlenir ve özgünlük, özel olarak icat edilmesi gerekmediği gerçeğiyle belirlenir, çünkü tüm insanlar alfabeyi çocukluktan beri bilir (hatırlatıcılara aşina olmayanlar bile).

"Alfabe" matrisi, sırası iyi bilinen en az 30 "bitmiş" öğe içerir: buradaki "yerler" alfabenin harfleridir. Unutulmaz bilgiler (sözcükler, yapılacaklar listeleri veya alışveriş listeleri, metin pasajlarının anlamsal içeriği vb.), tıpkı yollarda veya odalarda olduğu gibi, alfabenin harflerine çağrışımsal bağlantılar yöntemiyle eklenir. bu hayali yapılar

Böyle bir matrisi etkin bir şekilde kullanmak için yapılması gereken tek ön çalışma, alfabeyi oluşturan harflerden yola çıkarak görseller oluşturmaktır. Bu görüntüler, hem harfin grafik görüntüsünden gelen çağrışımlar temelinde hem de ses çağrışımları temelinde oluşturulabilir. Doğal olarak, görseller ve kinestetik için harfleri grafiklerle ilişkilendirmek daha kolaydır ve işitsel modalitenin temsilcilerinde fonemlerle çağrışımlar daha kolay ortaya çıkacaktır .

Alfabeye dönelim ve hayal gücümüzün gücüyle onu oluşturan harfleri canlandırmaya çalışalım, onları bazı iyi bilinen veya tam tersine parlak renklerle doymuş fantastik görüntüler şeklinde sunalım . veya soğuk, sesli, hareketli ve ezberlenmiş herhangi bir bilgi ile yapısal anlamsal bağlantılarda serbestçe birleştirilebilen.

Yani "A" harfi. Bu mektubu “seslendirmek” şu çağrışımlara neden olabilir: karpuz, portakal, ananas (bu sesi telaffuz ettiğiniz anda meyve tatlısının tadını ve kokusunu hissedin).

Çoğu insan için A harfinin grafiğinin farklı varyantlarından ilişkilendirmeler oluşturmak daha kolaydır. Büyük harf A (A, A), italik a (D a), küçük harf a (a, a) çizebilirsiniz . Bu mektubun çeşitli görüntüleri bir pusulaya benzer , bir güç hattı desteği, bir merdiven, bir kayakla atlama, bir piramit, bir arkadaş, bir çadır, bir ok başı veya maça, bir otobüs durağındaki bir kabin, eski bir telefon, vb.

Kendi hayal gücünüze özgürlük verirseniz, o zaman onlarca görseli tek bir grafikte bulabilirsiniz. Harflere dayalı görüntüler oluşturmakta zorlanıyorsanız, çocuk küplerini veya her harfin gösterildiği ABC'yi kullanabilirsiniz. Ek olarak, yardım için çocukların kendilerine başvurabilirsiniz (hayal güçleriyle neredeyse hiç sorun yaşamazlar).

B 'harfi". Konuşulan sesi dinleyin. Sizde hangi çağrışımları çağrıştırıyor? Ses karmaşıklığı çağrışımlarıyla, grafiğin farklı varyantlarına dönüyoruz: B (B, B), b (b, b), b (6, b). Burada şu öğeleri “görebilirsiniz”: bir asma kilit, bir demir, sapında bir yaprak olan bir elma, bir uçurtma, bir rulo kağıt, bir bumerang, bir kemer üzerinde bir davul, bir mezura, vb.

içinde (in, içinde), içinde (in, içinde), içinde (in, içinde). Belli bir hayal gücünüz varsa, hayal edebilirsiniz: bardaklar, iki odalı bir buzdolabı, karanlıkta parlayan gözler, bir kaktüs, üst üste duran kutular (fıçılar), bir kardan adam, bir kelebek.

G (G, G), G ( G, G), G (G , G ). Bu mektubun grafiğinin varyantları şu resimlerle ilişkilendirilebilir: bir sokak lambası, bir vinç, bir sopa, bir poker, bir tırpan, bir gölgelik, bir denizatı, bir semaver borusu, bir köşe, bir masa lambası.

D (D, D), d (d d), d (d, D): ev, köpek kulübesi, taht, koltuk, yüksek kabinli araba, arı kovanı, anahtar deliği, iplik yumağı, l asso üzerinde ilmek.

E (E, E), e (b, e), e (e, e): çatal, dirgen, tırmık, trident, tarak, yangın merdiveni, sallanan sandalye, kitap rafları, İnternet simgesi, yörüngedeki uydu.

F (F, F), f (F, F), f (F, F) - bir böcek, bir yay, bir kapı, tekerlekli bir top, panjurlar, bir mikro devre.

3 (3, 3), z (3, 3), 3 (3, 3) - kuş (martı), bulut, şimşek, kıvrık, talaş, sarmal, diş, zenci dudakları, serpantin, bir tutam duman.

Ve (And, And) ve (And, U) ve (And, And) - türkiye, bir köprü ile birbirine bağlanan kale kuleleri , katlanır cetvel, kapı, zikzak, dolambaçlı yol.

K (K, K), k (K, K), k (K, K) - palyaço, bariyer, semafor, budak, öğrenci.

L (L, L), l (L, L), l (L, L) - çadır, kulübe, çadır, dağ zirvesi, resif, cımbız, buz maşası.

M (M, M), m (M, M), m (M, M) - güve, metro, köprü, McDonald's, iki kaide arasında zincir, hız treni, perdeler, metal yapı.

N (N, N), n (n, n), n (n, n) - bir kapı, iki kişi ( merhaba) el ele, bir yatak, bir kuyu, bir dambıl, bir tahta.

O (O, O), o (o, o), o (o, o) - tekerlek, halka, can simidi, simit, lumboz, Güneş, çanak, disk, kapak.

P (P, P), p (p, gі), p (p, p) - travers, tabure, tezgah, kemer, kaide.

p (p, p), p (p p), p (p, p) - bir sırt çantası (bir turistin sırtında), bir tabanca, bir bayrak, bir kalem, bir ağ, bir park yeri.

C (C, C), s (C, C), s (C, C) - orak, ay, kavrama, Spartak, bilezik, küpe, pala, yelken.

T (T, T), t (T, P7), t (T, T) - tente, şemsiye, sehpa, salıncak, tramvay (troleybüs) durağı, taksi, mantar.

y (Y, V), Y (Y> Y)> Y (Y> ѵ ) - Çatallı bir ağaç, sapan, açık bir kuş gagası, zafer sembolü, “acemi sürücü” işareti.

f (f, f), f (f, f), f (f, f) - bir baykuş, bir lamba, bir anahtar, makas , bir çemberi büken bir jimnastikçi, elleri ceplerinde olan bir adam, iki tekneli bir gemi kolları.

X (X, X), X (X, X), X (X, X) - bir yel değirmeni, kollarını sallayan bir adam, bir haç, bir kavşak, bir tanksavar kirpi, bindirilmiş bir pencere, bir kum saati, Bay X, sopalı bir hokey oyuncusu.

C (C, C), c (c, c), c (c, c) - balıkçıl, silindir, boynuzlar, kaide, içme suyu deposu, diyapazon.

Ch (Ch, Ch), ch (ch, ch), ch (ch, ch) - saat, süngü, huni, soba "göbekli soba" bacası, yan yol.

Sh (Sh, Sh), sh (Sh, Sh) 9 sh (Sh, Sh) - kereste kamyonu, şamdan, dalgalar, plastik pencere, asansör kapıları, görüş çerçevesinde arpacık.

U (U, U), u (u, u), u (u, u) - fırça, kıl, kruvazör (fabrika) boruları, iletişim gemileri, dokunaçlar.

S (S, S), s (S, S), s (S, s) - bir turnike, bir ataç, silahlı yürüyen bir asker, TV'nin yanında duran bir koltuk, sepetli bir motosiklet.

Alfabede sonrakiler yumuşak işaret ve sert işarettir; bu harfler kendi başlarına "ses vermediği" için, onları kullanmayabilir veya kendinizi "grafikten" ilişkilendirmelerle sınırlandırabilirsiniz.

b (b, b), b (b, b), b (b, b) - parmaklıklı sundurma, trompet, saksafon, tekerlekli sandalye, araba.

E (3, E), e (E, E), e (E, E) - ansiklopedi, kulaklıklar, yay ve ok.

Yu (Yu, Yu), yu (Yu, Yu) 9 u (Yu, Yu) - dönme, yol levhası, madalya, helikopter, tramvay hattının sonundaki halka, asfalt paten pisti.

ben (ben, ben), ben (ben, ben) 9 ben (ben, ben) - çapa, tripod üzerinde kamera, gövde (filin kafası).

, alfabenin harflerine dayalı ilişkilendirmeler oluşturmak için yalnızca örnek seçeneklerdir . Okuyucu, yazı birimlerinde "görerek" veya ses birimlerinde kendi görüntülerini "duyarak" kendi fikirlerini oluşturabilir . Burada, projektif psikoteşhis yöntemlerinde olduğu gibi (örneğin, Rorschach mürekkep lekelerinde), "doğru" ve "yanlış" çağrışımlar yoktur ve olamaz.

için sizin için en canlı ve akılda kalan görüntüleri (veya birkaç görüntüyü) seçin ve belirli bir harfi algıladığınızda hemen onun figüratif kodunu elde etmek için pratik yapın.

harf sayısına göre karton kartlar yapmanız gereken bir alıştırma kullanılarak otomatizme getirilebilir (istendiği gibi E, Y, b, b harfleri kullanılır). Harfler kartların bir yüzüne yazılır veya çizilir (kart başına bir harf), ardından kartlar temiz tarafı yukarı bakacak şekilde rastgele sırayla masaya dizilir.

Alıştırma şu şekilde yapılır: Kartı çevirirsiniz ve üzerine çizilen harf anında bir çağrışıma neden olursa kart bir kenara koyulur. İlişkilendirmenin " gitmemesi" durumunda, kart masaya geri iade edilir. İyi sonuçlar elde etmek için, masada tek bir kart kalmayana kadar bu alıştırmayı sistematik olarak (her gün 15-20 dakika) yapmanız önerilir .

bilgileri hızlı ve güvenilir bir şekilde ezberleyebileceğiniz çalışan bir matris haline geldi . Örneğin, şu kelime dizisini hatırlamamız gerekir: GAZETE - GARAJ - ASLAN - KÜRK - KÖPRÜ - AIRSHIP - WASHER - TEL - KONTEYNER - ÇAKMAK.

Alfabenin ilk harfine dönüyoruz ve ondan gelen görüntüyü aynı zamanda gazetenin görüntüsüyle birleştirerek "okuyoruz". "A" harfi bir merdiven ise, merdivenin üzerinde açık bir gazete olduğunu hayal edebilirsiniz. "A" bir kayakla atlama ise, kayakla atlamadan uçan bir kayakçının anında bir gazete okuduğunu hayal edin. "A" bir piramit ile ilişkilendirilirse, gazetelerle yapıştırılan Mısır piramitlerini hayal edebilirsiniz.

Bir sonraki "B" harfi bir asma kilit, bir demir, bir mezura vb . Bir garaj görüntüsünü bu anımsatıcı "çapaya" "bağlıyoruz". Garaj kapısını büyük, ağır bir kilitle kapatıyoruz. Büyük bir sıcak demir, araba yerine garaja girer. Bir mezura kullanarak garajın boyutlarını ölçüyoruz.

"B" harfi bardaklar, iki odalı bir buzdolabı vb. İle ilişkilendirilir. "Aslan" kelimesiyle çağrışımsal bağlantılar kurarız. Büyük güneş gözlüğü takmış bir aslan görüyoruz. Buzdolabını açıyoruz, içinde oturan bir aslan var.

Bir sonraki harf, bir sokak lambasının görüntüsü ile ilişkilidir - üzerinde bir vizon palto asılıdır.

Arnavut kaldırımlı bir yolda bir kamyon gidiyor: "D" harfi ile bir sonraki kelime arasında çağrışımsal bir bağlantı.

"E" harfi bir hava gemisidir. Zeplin içine bir çatal (dirgen, trident) saplıyoruz (zeplinden kaçan gazın düdüğünü duyuyoruz; nasıl küçüldüğünü görüyoruz ).

"F" (böcek, kapı) - disk. Ağır uçan bir böcek , inatçı pençelerinde bir hokey diski tutar. Disk kaleye gidiyor .

"3" (kuş, şimşek) - tel. Kuş bir tel üzerinde oturuyor. Şimşekler tel boyunca uzanır.

"Ben" (katlanır cetvel, dolambaçlı yol) - konteyner. Katlanır bir cetvelle kabın yüksekliğini ölçüyoruz. Uzun bir konteyner, dolambaçlı bir yol boyunca yavaşça sürülüyor.

"K" - çakmak: palyaço elinde yanan bir çakmak tutar.

Artık alfabenin harfleri arasında zihinsel olarak "dolaşmak" bizim için yeterli ve örnek olarak verilen kelimeler kolayca yeniden üretilecektir.

Alfabe yönteminin uygulamadaki önemi açıklanırken, metinleri veya herhangi bir ilgili bilgiyi ezberlemek için nadiren kullanıldığı söylenmelidir. Bir anımsatıcı matris türü olarak "Alfabe"nin bir takım sınırlamaları vardır. İlk olarak, bu matris nispeten küçüktür (en fazla 30 "yer"). İkincisi, böyle bir matris yeterince hareketli değildir: malzemeyi ters sırada yeniden üretmek ve onu oluşturan bağlamların seri numaralarını belirlemek, "yollar" veya "odalar" kullanmaktan çok daha zordur (bunu görmek için) , alfabenin harflerini ters sırayla adlandırmaya çalışmak yeterlidir) .

"Alfabe", bir şeyin acilen hatırlanması gereken durumlarda kullanılır, ancak "elde" boş matris yoktur. Ancak çoğu zaman "Alfavit", güncel olayları, operasyonel bilgileri, yakın gelecekte yapılması gereken bir alışveriş listesini ve ayrıca uzun süreli depolama gerektirmeyen diğer bilgi içeriğini kaydetmek için bir defter veya günlük olarak kullanılır.

Muhtemelen, her insan en az bir kez , günün sonunda acil bir iş yapmayı unuttuğunu, önemli bir konuda bir yere gitmeyi, biriyle buluşmayı, tebrik etmeyi, aramayı vb.

Kendini bu tür bir unutmadan korumaya çalışan pek çok insan, "günlük anımsatıcılar" yöntemlerine başvurur: bir mendildeki düğümler, avuç içinde çeşitli işaretler veya buzdolabına mıknatısla tutturulmuş bir kağıt parçası . Daha da sık olarak, yapılacaklar listeleri derlenir ve daha bilgiç olan insanlar, akşamları günlüğü doldurur, yaklaşan günü saat başı (ve bazen dakika bazında) boyarlar.

Ancak, tüm bu yöntemler bir şeyi unutma olasılığını dışlamaz. Bir mendilin düğümü bir hafta içinde cepte bulunur ya da yapılması gerekenleri hiç hatırlatamaz. Yapılacaklar listesi kaybolur veya başka bir takımın cebinde kalır. Özenle doldurulmuş günlük evde unutulur.

Bu gibi durumlarda Alfabe , bilgilerin hızlı ezberlenmesi ve güvenilir bir şekilde saklanması için vazgeçilmez bir yöntem haline gelir.

Gün boyunca aşağıdakileri yapmanız gerektiğini varsayalım:

A - sabahları önemli bir arama yapın;

B - elbiseyi kuru temizlemeciden alın;

B - ayakkabı mağazasına ayakkabı verin;

D - elektrik (veya diğer kamu hizmetleri) için ödeme yapın;

D - süt ürünleri ve ekmek satın alın;

E - bir araba dükkanından bir dizi fren balatası satın alın;

F - bir arkadaşın (akraba, meslektaş) yıldönümü için uygun bir hediye bulun;

3 - bulaşık deterjanı satın alın;

Ve - bir papağan (akvaryum balığı) için yiyecek satın alın;

K - gazete ve dergiler için postaya abone olun.

Bu listeyi "Alfabe" içine yerleştireceğiz. "A" noktası önemli bir çağrıdır. "A"nın kocaman bir pusula olduğunu hayal edin. Pusulanın iğnesine telefonun görüntüsünü, kalemin üzerine - aranması gereken kişinin görüntüsünü yerleştiriyoruz. Bu absürt figüratif bir gruptur, dolayısıyla hatırlaması ve yeniden üretmesi kolaydır .

"B" Noktası - kıyafeti alın. Örneğin, "B" bir demirdir; kuru temizlemeciden aldığımız bir takım elbiseyi ütülemek için kullanıyoruz (anımsatıcı etkiyi arttırmak için takım elbiseden çıkan keskin kimyasal kokuyu net bir şekilde koklamaya çalışın).

Bir sonraki figüratif grup, üzerinde yırtık ayakkabıların bağcıklarla bağlandığı bir kardan adamdır ("B").

"G" bir masa lambası veya musluktur. Lambayı açıyorsunuz ama yanmıyor (musluğu açıyorsunuz ama su yok); elektrik faturalarınızı ödemezseniz başınıza gelebilecek olan budur.

"D" taht içindir. Üzerinde küre yerine bir paket süt ve asa yerine bir somun tutan bir kral oturur.

"E" - çatal; zihinsel olarak üzerine bir pirzola yerine bir fren pabucu yapıştırın .

"Ж" - bir kutuyu hediye ile süslediğimiz bir yay.

"3", kirli bulaşıklardan oluşan bir dağın üzerinde asılı duran bir serpantindir, içinden köpüklü bulaşık deterjanı bir uğultu ile dökülür.

"Ben" - hindi. Papağanınızın kafesine oturur ve yemeğini yer (hindi akvaryumda da çok etkileyici "görünecektir").

"K" bir palyaço. Bir eliyle size bir paket gazete, diğer eliyle parlak kapaklı bir dergi uzatıyor.

Bu görüntüleri pekiştirmek için aktif tekrarlama yöntemini kullanabilirsiniz (bu bir dakikadan fazla sürmez) ve yapılacaklar listesi hafızanıza sağlam bir şekilde sabitlenir. Tüm bilgiler "kendi kendine" güncellendiğinden, kişinin alfabenin harfleri arasında "yürümesi" yeterlidir.

verimli ezberlenmesi ve saklanması için harfleri agresif görüntülere (örneğin, delici ve kesici görüntülere) "dönüştürmenin" yararlı olduğunu belirtmekte fayda var .

bir dereceye kadar bizim için olumsuz bir duygusal geçmişe sahip olan (en iyi ihtimalle, duygusal olarak tarafsız) bilgileri bir deftere yazmamızla açıklanır . Olumlu duygular, neşeli deneyimler ile ilgili şeyleri bir deftere yazmak kimsenin aklına gelmezdi. Bu olayları kayıtsız hatırlıyoruz, bazen sabırsızlıkla kalan günleri sayıyoruz.

Günlüklerin ve haftalık gazetelerin sayfalarında tatsız, sıkıcı, rutin konularla ilgili kayıtlar var. Bunları yazmazsak , basit bir nedenden dolayı onları unutmamız kaçınılmazdır: onları hatırlamak istemiyoruz (bu kılavuzun 27. sayfasında bundan daha ayrıntılı olarak bahsetmiştik).

sevilen biriyle buluşmanın gün ve saatine dair bir not bulmak pek mümkün değil . Yine de böyle bir kayıt bulunursa, samimiyetleri için duygularınızı analiz etmek mantıklıdır.

Bizim için hoş olmayan bilgilerin ekleneceği agresif görüntüler, ikincisini daha sıkı tutacaktır. Örneğin, "A" harfi bir mızrakla (mızrak, teber) ilişkilendirilebilir . Günlüğünüzdeki "1 numaralı vakayı" kişileştiren görüntünün, sallanan bir mızrağa saplandığını hayal edin. Böyle bir dernek kurduktan sonra artık güne nereden başlayacağınızı unutmayacaksınız.

Yukarıdaki yöntem (önceki anımsatıcı yöntemlerin yanı sıra) garip veya hantal görünebilir. Eğitim yürütme konusundaki uzun yıllara dayanan deneyimin gösterdiği gibi, çoğu zaman insanlar başlangıçta Alfabe yöntemini tam bir saçmalık olarak algılarlar. Bununla birlikte, aynı deneyim, bir anımsatıcının "Alfabe" yöntemine hakim olmasının, beynine elektronik bir defter "yerleştirmeye" eşdeğer olduğunu doğrular.

Psikoloji üzerine orijinal ders kitabının yazarı J. Godefroy, anımsatıcı cihazları karakterize ederek daha önce bahsettiğimiz gibi şunları yazıyor: “ İlk bakışta tüm bu cihazlar bir çocuk oyunu gibi görünüyor. Bununla birlikte, materyalin iyi düzenlenmesi ve başarılı çağrışımla, bu tür çağrışımların sonucu olarak oluşturulan zihinsel imgeler, birbiriyle çok az ortak noktası olan öğelerin bir listesini hatırlamanın güvenilir bir yolu olabilir. Anımsatıcı diyagramları derleme çabası, elde edilen sonuçlara kıyasla size aşırı görünse bile, böyle bir oyunun hala "muma değer" olduğunu unutmayın: sürekli olarak hayal gücünüzü harekete geçirmenizi gerektirir, yaratıcı yeteneklerinizi geliştirecektir " [19, T .1, 384].

Hafıza, hayal gücü ve yaratıcı yeteneklere ek olarak, anımsatıcı yöntemlerin genel olarak tüm zihinsel süreçleri etkili bir şekilde eğittiği söylenenlere eklenmeye devam ediyor. Özellikle mükemmel eğitim dikkat çeker. Bir kişi, dikkati dağılmadan, alfabeyi oluşturan tüm harfleri veya diğer matrislerin düzinelerce "yerini" "geçebilir" ve hatta bunlar hakkındaki bilgileri zihinsel olarak sabitleyebilirse, bu, dikkatinin çalıştığı anlamına gelir. hafızadan daha az üretken değil.

Oldukça kısa bir sürede anımsatıcı eğitim, bir kişinin dikkatini kararlılık ve verimlilik açısından en yüksek seviyeye geliştirmesine olanak tanır - gönüllü sonrası dikkat. Bu nedenle, eğitimli bir anımsatıcı, olağanüstü bir hafızaya ek olarak , en elverişsiz koşullarda aktif entelektüel çalışma yeteneğine sahip olmasıyla da ayırt edilir . Gürültü, konuşmalar , yüksek sesli müzik, diğer herhangi bir dış rahatsızlık, iç dünyanın görüntülerine nasıl konsantre olacağını bilen bir kişiyi engelleyemez.

EGZERSİZLER

Alfabe yöntemini kullanarak 30 maddelik bir listeyi ezberleyin:

1. JAMBON

KAYNAMA

2. ZEYTİN

kek

köy kivi

E. BALIK

J. ŞEKER

3. LİMON

I. ÇEREZLER

K. PAKET

çamaşır suyu

M. DETERJAN TOZU

N. SABUN

O._ _     ŞAMPUAN

P. YAPIŞTIRICI

P. _     BOYA

3. DELMEK

T. FIRÇA

W. ÇÖZÜCÜ

F. MACUN

X. ÇİMENTO

C. NİTROEMAL

4. ÇİVİLER

Şş. FIRÇALAMAK

KALKAN LEIKA

Y. HORTUM

b. KOVA

PİL

Yu kaseti

I. EL FENERİ

5. Sayıların ve dijital bilgilerin ezberlenmesi

Hayatımızda sıklıkla sayıları ve her türlü dijital bilgiyi ezberlememiz gereken durumlar ortaya çıkar. En basit örnekler, telefon numaraları, herhangi bir şifre, kasalara ve kilitli dolaplara erişim için dijital kodlar, plastik kartlar için pin kodları, tren ve uçuş numaraları, bilgisayar şifreleri, banka hesaplarıdır. Okul çocukları ve öğrenciler, öğrenme sürecinde tarihi tarihleri, sabit değerleri ve büyük miktarda diğer doğru dijital bilgileri ezberlemeye zorlanırlar.

Çoğu durumda, insanlar bu tür bilgileri hatırlamaya bile çalışmazlar ; not defterleri ( normal veya elektronik ), kağıtlar ve kopya kağıtları kullanırlar. Ancak (önceki paragrafta belirtildiği gibi) tüm bu bilgi depolama yöntemleri yeterince güvenilir değildir. En can alıcı anda defter olmayabilir (evde unutulmuştur), bir kağıt kaybolabilir, bir kopya kağıdı alınabilir. Kayıp bir kasa kodu veya bilgisayar şifresi ne kadar sorun yaratabilir; bu gizli bilgi sadece kaybolmakla kalmayıp çalındıysa, o zaman sıkıntılar artabilir.

Bilgilerin, özellikle de gizli bilgilerin en güvenilir şekilde saklandığı yer hafızamızdır (elbette sorunsuz çalışması şartıyla). Ve yine, anımsatıcı yöntemler, yalnızca sayıları ve sayı kombinasyonlarını hızlı ve kesin bir şekilde ezberlemeye değil, aynı zamanda onlarla çeşitli entelektüel işlemler gerçekleştirmeye de izin veren "Hatırlayan Adam" ın yardımına gelir .

Bu kitabın yazarına göre, anımsatıcıları kullanarak dijital bilgileri ezberlemek, sözcüklerden ve özellikle metinlerden çok daha kolaydır. Dilde, çoğu bilimsel olarak yaratıcı, soyut, anlamı anlaşılmaz olan çok sayıda kelime vardır . Zorluk, bu tür kelimelerin belirli görüntüleri taşımamasıdır ve deneyimli bir anımsatıcının bile ezberlemek için bilgilerin kodlanmasına izin veren çağrışımları bulması veya oluşturması için biraz zamana ihtiyacı vardır.

Sayılara gelince, her biri için kendi kod ilişkilendirmenizi önceden hazırlayabilir ve basit bir eğitimin yardımıyla, belirli bir sayının algılanmasına "yanıt olarak" net bir görüntüyü anında güncelleme becerisini geliştirebilirsiniz.

Tüm sınırsız sayısal seriler, yalnızca 10 sayının birleşiminden oluşur: 0, 1,2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9. Her sayı için, tıpkı burada olduğu gibi, onunla ilişkili birçok resim bulabilirsiniz. önceki paragrafta harflere dayalı çağrışımlar oluşturduk . Harflerin ve sayıların "ilişkilendirilmesindeki" fark, "harflerden" görüntülerin hem grafik hem de fonem temelinde oluşturulabilmesidir; "sayılardan" görüntüler, grafik temsillerine dayanarak oluşturmak için daha uygundur. İç deneyimin işitsel modalitesinin (işitseller) temsilcileri bile, yalnızca sesine odaklanarak bir sayının ilişkisini bulmakta genellikle zorlanır.

Sayıların grafik görüntülerinde ve harf grafiklerinin çeşitli varyantlarında , en çeşitli düzinelerce görüntüyü "görebilir". Onlara dönüyoruz ve hayal gücümüzü harekete geçiriyoruz.

(Arap ve Roma) rakamlarının resimlerine daha yakından bakalım:

1,1, 1,1,1,1,1,1: t T G X T \ w.

Burada şu görüntüleri “görebilirsiniz”: bir mum, bir puro, bir meşale, her iki liks, bir sütun, bir yangın söndürücü, bir ok, bir zıpkın , bir iğne, bir kanca, bir tığ, bir kalem, bir kalem , bir saman, uzun saplı bir bardak, bir hançer, bir anahtar, bir heykelcik , çubuk, somunlu cıvata, sehpa.

2,2,2,2,2,2,11,11,11: || fi % W

Aşağıdaki figüratif "eşdeğerler" "iki" ye karşılık gelebilir: kuğu, kaz, kobra, satranç atı, deniz atı, kayaklar veya kayak direkleri, demiryolu (raylar), Çin (Japon) sopaları, kapı , bir çift (bir şeyden).

3. 3,3, 3, 3, III, III, III, III: ££ Şf »

"Üç" sayısının görüntüsü bu tür çağrışımlar üretir: talaş, sarmal, yılan (önceki figürü yılanla ilişkilendirmemeniz şartıyla), martı, göğüs, kalp ("sevgililer günü"), çit, sütunlar.

4. 4, 4, 4, 4, IV, /C IV: G * Ö □

"Dörtlü" şu görüntülere benzer: bir sandalye, bir yelkenli, selam veren bir subay , süngülü bir tüfek, bir bayrak, bir şimşek, bir kıvılcım, bir TV seti (TV).

5. 5, 5, 5, 5, 5, V, V, V, V: ★ ( b "

"Beş" sayısıyla ilişkili çağrışımlar şunlar olabilir: pipo (sigara veya telefon), saksafon, kıvrık çivi, kanca, sarma yolu, el ( beş parmak), beş köşeli yıldız, zafer sembolü (iki parmak), sapan, korna , pense.

6. 6, 6, 6, 6 6, VI, VI, VI: 6 ў « â

Bu şekil aşağıdaki öğelere benzer: bir asma kilit, bir imbik, bir damla, bir video kamera, bir yönetmen klaket, açık kapaklı bir kutu (çöp tenekesi), bir salyangoz, bir kulak, yaprak sapında bir kiraz, bir kement halkası, saplı bir huni.

7. 7, 7, 7, 7, 7, VII, VII: JI Rb

"Yedi" şuna benzer: kepçe, çizme, korna, hoparlör , inşaat vinci, golf sopası (golf oyuncusu ), afiş (daha önce benzer görüntülerin olmaması şartıyla), tırpan, balta, çapa, eş lanet, kıyıcı.

8. 8, 8, 8, 8, 8, S VIII: I 8 § l E

Sekiz rakamı şu resimlerle ilişkilidir: kardan adam, kum saati, bardaklar, zincir baklaları, kelebek, çubuk kraker, blok madalya, bisiklet, alyans (yüzük), bardak, matruşka, pervane (hava vidası), yelpaze , taban, boa yılanı , telefon kulübesi, buzdolabı, hokka (koni biçimli kapak arkaya katlanmış).

9. 9, 9, 9, 9, 9 ,, 9 XI, XI: V *₽ О t

"Dokuz" temelinde oluşturulan görüntüler: bir kağıt parşömen (parşömen ), bir deniz kabuğu, bir iplik üzerinde bir top, bir büyüteç, bir iribaş, bir film makarası (film projektörü), kulaklıklar, bir düdük, bir hücre telefon, uçurtma, posta kutusu.

O, 0, 0, 0, 0, 0.0.0 6 O O ® o- ®

"Sıfır", her türlü görüntüyü oluşturmak için belki de en "uygun" sayıdır: bir tekerlek, bir yüzük, bir çember, bir ayna, bir yumurta, bir saat, bir Amerikan futbolu topu, Güneş, Ay, Dünya, top, top (top veya spor topu). ), somun, simit, disk, top, disk, kavun, hedef, tabak, CD, plak .

Doğal olarak, burada önerilen görüntüler yalnızca örnek niteliğindedir . Okuyucuya uygunsuz görünüyorlarsa, kendi çağrışımlarınızı oluşturmak ve her figüre kendi mecazi "eşdeğerini" atamak mantıklıdır (bu en etkili olanıdır). Görüntülerin tekrarlanmaması önemlidir . Bir karakteri (harfler ve sayılar) kodlamak için herhangi bir görüntü kullanılıyorsa, diğer karakterleri veya sembolleri kodlamak için kullanılması önerilmez .

Örneğin, anımsatıcı yapılarınızda tekerlek "O" harfini ve aynı zamanda "sıfır" sayısını gösteriyorsa, bu, karışık (alfanümerik) bilgileri ezberlerken kafa karıştırabilir. Bilginin kodunu çözerken , büyük olasılıkla tekerleğin görüntüsünün ne anlama geldiğini - bir harf veya sayı - belirleyemezsiniz. Bu nedenle, "O" bir tekerlek ise, "sıfır" tekerlekten açıkça farklı bir şeyle (Güneş veya ayna ile) ilişkilendirilmelidir.

Harflerde olduğu gibi sayıların algılanmasında da imgelerin gerçekleşmesi otomatize edilmelidir. Bunu yapmak için , sayıların harfler yerine karton kartlara yazılması farkıyla, önceki paragrafta açıklanan alıştırmanın aynısını kullanabilirsiniz .

Gelecekte, önceki paragraflarda zaten bilinen anımsatıcı yöntemleri kullanarak sayıları ve sayısal dizileri oldukça kolay bir şekilde ezberleyebilecek, sayıları görüntülere dönüştürebilecek ve sırayla görüntüleri ezberleyebileceksiniz .

Nispeten az sayıda dijital bilgi (telefon numaraları, araba numaraları gibi) ilişkilendirme yöntemi kullanılarak kolayca ezberlenir . Diyelim ki şu beş basamaklı sayıyı ezberlemeniz gerekiyor: 57024.

Rakamları resimlere dönüştürüyoruz ve onları bir "hatırlatıcı hikaye" ile ilişkilendiriyoruz: bir el (5) - kendi elinizi hayal edebilirsiniz - bir golf sopası (7) alır ve onunla bir çörek (0) vurur; simit gökyüzüne uçar ve burada bir kuğu tarafından yakalanır (2), kuğu sakin bir şekilde ısırmak için aşağı süzülür ve bir sandalyeye (4) iner. Bu görüntüler ve gülünç olay örgüsü yeterince canlı bir şekilde sunulursa, sayı birkaç saniye içinde belleğe sağlam bir şekilde sabitlenecektir. Elbette burada numarayı ezberlemeye gerek yok.

Sevgili okuyucu, şiirsel yeteneklere sahipseniz, dijital bilgileri ezberlemek için "anımsatıcı nesir" yerine "anımsatıcı dizeler" oluşturmak oldukça mümkündür. Çoğu zaman, dijital malzeme sembolizme ilham verir (Maeterlinck veya Mallarmé ruhuyla), aynı zamanda kafiyeli veya ritmik kodlar bilgi içeriğini özellikle sıkı bir şekilde korur.

"Şiirsel" hatıraların bir örneği olarak, Karel Çapek'in "Şair" öyküsüne dönelim. Hikayenin konusu birkaç kelime ile şöyledir: Sabahın erken saatlerinde yüksek hızla yarışan bir araba yolda sarhoş bir dilenci kadına çarparak olay yerinden kaybolur. Sıradan bir dava, birkaç tanık bulan genç bir polis memuru Meizlik tarafından soruşturulmak üzere görevlendirilir, ancak hiçbiri arabanın plakasını hatırlamaz. Görgü tanıkları arasında arabanın numarasını da hatırlamayan ancak olayın genel havasına göre şiirler yazan ve polise kanıt olarak sunduğu şair Yaroslav Nerad da vardı .

Şair-tanığın mısralarının apaçık bir sembolizm olduğu ortaya çıktı ve şu mısralarla sona erdi :

Ezilmiş bir lale toza atılır.

Tutku yatıştı. İrade eksikliği... Unutulma.

Ey kuğu boynu!

Ey göğüs!

Ey davul ve bu sopalar -

trajedi bir işarettir!

İşte bu esprili hikayeden kısa bir alıntı:

• Üzgünüm, tüm bunlar ne anlama geliyor? Meizlik sordu. - Gerçekten ne hakkında?

• Neye ne dersin? Arabayla ilgili olay hakkında, - şair şaşırdı. - Anlamıyor musun?

• Pek sayılmaz," dedi Mayzlik eleştirel bir tavırla. - Tüm bunlardan bir şekilde sabah saat dörtte Zhitnaya Caddesi'nde sarhoş olan altmış yaşında bir dilenci kadına bir arabanın çarptığını tespit edemiyorum ...

• Bütün bunlar dış gerçekler, ham gerçeklik... - Ve şiir içsel bir gerçekliktir. Şiir, bilinçaltında doğan ücretsiz gerçeküstü görüntülerdir... Bunlar, okuyucunun aşılanması gereken görsel ve işitsel çağrışımlardır. O zaman anlayacaktır," diye tamamladı Nerad sitemle.

• Lütfen bana söyle! Mayzlik haykırdı. - Tamam, bana eserini ver. Teşekkürler. Peki, burada ne yazıyor? .. "Çürük lale toza atıldı" ... - öyleyse bu sarhoş bir dilenci mi?

• Onun hakkında böyle yazamazdım! - şair sıkıntıyla dedi. Bir kadındı, hepsi bu. Temizlemek?

• Aha! Ve bu nedir: "Ah, bir kuğu boynu, göğüs hakkında, davul ve bu sopalar hakkında ..." Ücretsiz çağrışımlar?

• Bekle, diye düşündü Nerad. - Bir şey bana bu görüntüleri önerdi ... Söyle bana, ikilinin kuğu boynuna benzediğini düşünmüyor musun? Bir göz at.

Ve 2 kalemle yazdı.

• Aha! Meizlik, ilgisiz değil, diye haykırdı. - Pekala, bu: "göğüs"?

• Neden, bu 3 sayısı, iki yuvarlaklıktan oluşuyor, değil mi?

• Geriye sadece davul ve sopalar kalır! diye bağırdı polis memuru heyecanla.

• Davul ve sopalar... - diye düşündü Nerad. - Davul ve sopalar... Elbette, bu bir beşlik, ha? Görmek. - 5 rakamını yazdı. - Alttaki daire davul gibi ve üstüne yapışıyor.

• Peki, - dedi Meislik, 235 sayısını bir kağıda yazarak - Arabanın numarasının iki yüz otuz beş olduğundan emin misin?

• Sayı? Herhangi bir sayı fark etmedim , - Nerad kararlı bir şekilde itiraz etti. - Ama böyle bir şey vardı, yoksa böyle yazmazdım ...

Hikaye, polis Meizlik'in yaşlı kadına çarpan arabayı bulması ile biter; onun numarası gerçekten de 235'ti.

Bu hikayede Czapek , olayların kendisi, özellikle de onlarla ilişkili ayrıntılar açıkça unutulmuş gibi görünse bile, insan belleğinin herhangi bir olayın neden olduğu izlenimleri ve çağrışımsal deneyimleri sıkı bir şekilde hatırlama konusundaki olağanüstü yeteneğini psikolojik olarak doğru bir şekilde yazdı. Doğru bilgileri, özellikle duygularımızı ve duygularımızı etkileyenleri kasıtlı olarak mecazi bağlantılara dönüştürürsek, o zaman bilgi, bilinç açısından fazla çaba harcamadan uzun süreli belleğe güvenilir bir şekilde "uyacaktır".

Büyük miktarda dijital bilgiyi ezberlemenin gerekli olduğu durumlarda , çağrışımsal bağlantılar yönteminin kullanımı zorlaşır, çünkü anımsatıcı çizimler oluşturan çağrışımsal bağlantılar aşırı derecede hantal hale gelir.

Burada "yerler" yöntemini kullanmak daha uygundur. Sayılarla çalışmak için, özel olarak belirli bir anımsatıcı matris fonu oluşturabilirsiniz. Dijital bilgileri ezberleme sürecinde, görüntüler hayali sokakların, yolların, odaların parçalarına yerleştirilecektir.   

tıpkı paragraf 2.2'deki 3, 4 ve 5 numaralı alıştırmalarda olduğu gibi sayılar temelinde oluşturulmuştur. Görselleri "gidiyor" sözlerinden yayınladınız.

Aşağıdaki 10 basamaklı satırı örnek olarak alın:

9783 1 05 3 52

Anımsatıcı arka planın bir "yerine" bir görüntü yerleştirmemiz durumunda, 10 "yer" matrisine ihtiyacımız var.

1 - 9 numaralı “yer” e parlak mavi (parlak kırmızı, parlak yeşil) bir topu bir ipliğe bağlarız; 2 numaralı "yer" üzerinde, afiş durulanıyor - 7; 3 numaralı " yerin " üzerinde kocaman bir kum saati var ( camın arkasına dökülen sarı kumu görüyoruz , ölçülü hışırtısını duyuyoruz) - 8, 4 numaralı "yer" in üzerinde alçaktan çığlık atan bir martı dönüyor - 3; 5 numaralı "yer" üzerinde siyah bir dikilitaş var - 1; matrisin bir sonraki anımsatıcı noktasında büyük bir oval ayna görüyoruz - 0; ayrıca altınla parıldayan bir saksafon görüyoruz (diğer tüm görüntüler gibi duyulabilir ve hissedilebilir) - 5.

Sayısal dizideki sayıların birçok kez tekrar edilebileceğini unutmayın. Aynı görüntüyü kullanmayı sıkıcı buluyorsanız veya ezberleme verimliliğini azaltacaksa, bir rakamı kodlamak için farklı görüntüler kullanabilirsiniz. "3" sayısı zaten bizimle geçtiğinden , o zaman 8 numaralı "yer" de martı yerine bir sütun veya kızgın bir spiral ve saksafon yerine 9 numaralı "yer" hayal edebilirsiniz. boynunda davul, elinde yemek çubuklarıyla şair Nerad . Matrisin son "yerine" bir kuğu yerleştiririz - ve on basamaklı sayı, herhangi bir tekrar olmaksızın hafızada sabitlenir.

Numaranın sadece hatırlanmadığına dikkat etmek önemlidir; sıradan ezberleme ile imkansız olan bu tür eylemleri onunla oldukça kolay bir şekilde ezberleyerek gerçekleştirebiliriz. Özellikle, matrisi zihinsel olarak ters yönde geçerek, sayısal diziyi ters sırada doğru bir şekilde yeniden oluşturabilirsiniz. Ayrıca matrix içine kodlanmış dijital seriler ile ev hesap makinelerinde bile yapılamayan aritmetik işlemleri zihninizde gerçekleştirebilirsiniz (sadece sekiz haneli sayılar ile işlemler için tasarlanmıştır).

Örnek olarak en basit aritmetik işlemi yapalım , yukarıdaki sayıyı hatırlıyorsanız 2 ile çarpın. Bu durumda çarpmayı sağdan sola değil soldan sağa doğru yapmak daha uygundur. Her rakam art arda 2 ile çarpılır ve sonuç ya hemen adlandırılır ya da bu amaç için özel olarak hazırlanabilen başka bir matrise zihinsel olarak kaydedilir. Ek olarak yapılması gereken tek şey, sözde haddeleme ünitesini hesaba katmaktır. 2 ile çarpılmakta olan basamağın sağında 5'ten büyük veya ona eşit bir rakam bulunduğunda her defasında bir çevirme birimi eklenir . Çarpma sonucu veya'dan büyük bir sayı ise, çevirme birimi dikkate alınmaz. 10'a eşittir.

Öyleyse saymaya başlayalım: 2 x 9783105352

2x9= 18, ancak bir sonraki basamak (7) beşten büyüktür, bu nedenle 18'e bir yuvarlanma birimi eklersek 19 elde ederiz;

2x7= 14, bir sonraki basamak (8) beşten büyüktür, yani 15 elde ederiz, birini atarız - sonuç olarak 5;

2x8 = 16, sonraki basamak (3) beşten küçüktür - sonuç 6'dır;

2x3= 6;

2x1=2;

2 X 0 \u003d 0, ancak sonraki basamak 5 yuvarlanan bir rakam verdiğinden, sonuç 1'dir;

2x5 = 10, birini atın - sonuç 0;

2x3 = 6, bir ekleyin - 7;

2x5 = 10, birini atın - sonuç 0;

2x2= 4.

Böylece nihai sonucu elde ederiz: 19566210704.

Tabii ki, anımsatıcıların kullanıldığı sözlü aritmetik işlemler bir amatör için egzersizlerdir ve herkesin ilgisini çekmeyebilir. Ancak zihinsel saymanın, insanın bilişsel alanının genel bir eğitimi olarak çok yararlı olduğunu belirtmekte fayda var .

Anımsatıcı yöntemler, nispeten karmaşık hesaplamaların "zihin içinde" yapılmasına izin verir. Temel olarak, ilkokuldan beri herkesin iyi bildiği aritmetik işlemler kullanılır, tek fark, sayıların kağıda değil, anımsatıcı matrisler kullanılarak bellekte yazılmasıdır.

Kural olarak, bir kişi yalnızca belirli bir sınıra kadar zihinsel hesaplamalar yapabilir; özellikle 62 ve 75'i “zihininde” toplamak ya da 27'yi 3 ile çarpmak çoğu insan için zor olmayacaktır. karışmaya başlar. Tüm bunlar, kısa süreli belleğin (18-19. sayfalarda zaten tartışılan) sınırlı bilgi kapasitesi ile açıklanmaktadır. Öte yandan, dijital bilgiler bir şekilde matrislere kaydedilirse, kısa süreli belleğin "müdahale" özellikleri etkisini kaybeder.

Ayrıca sözlü saymayı kolaylaştıran özel teknikler de vardır. Örneğin, herhangi bir sayıyı neredeyse anında 5 ile çarpabilirsiniz; Bunu yapmak için, bu sayıya sıfır ekleyin ve ardından 2'ye bölün:

37x5 370:2 = 185

146 x 5 Ф 1460: 2 = 730

245 x 5 Ф 2450: 2 = 1225

Benzer şekilde, bir sayıyı 25 ile çarpabilirsiniz, bu durumda sayıya iki sıfır eklemeniz ve ardından 4'e bölmeniz gerekir:

16x25 Ø 1600:4 = 400

52 X 25 5200 : 2 = 2600 2600 : 2 = 1300

74 X 25 Ø 7400 : 2 = 3700 Ø 3700 : 2 = 1850

Newton'un iki terimlisini (a + b) 2 = a 2 + 2 a b + b 2 kullanarak sayıların karesini almak oldukça kolaydır:

31 2 = (30 + I) 2 = 900 + 2*30 + 1 = 961

42 2 = (40 + 2) 2 = 1600 + 2*40*2 + 4 = 1764

kolay ve hızlı bir şekilde ezberlemeyi mümkün kılan anımsatıcı yöntemler, yalnızca "akılda" saymayı değil, aynı zamanda belirli bir yılın herhangi bir ayının haftanın günlerini belirlemeyi de sağlar. Yani anımsatıcılar sayesinde beynimiz takvim modunda çalışabilir.

Aşağıdaki sayıyı "on ikilik" matrise yazın:

633752741631

Bunu yaparak, 2002 (ve aynı zamanda 2001 ve 2003) takvimini hafızanıza “yüklersiniz”.

Bu sayıdaki her rakam, 2002'de her ayın ilk Pazar gününün tarihidir. Yani, 6 Ocak ayının ilk Pazar günüdür, 3 Şubat ayının ilk Pazar günüdür, 3 Mart ayının ilk Pazar günüdür, 7 Nisan ayının ilk Pazar günüdür, vb. Artık 2002'de haftanın herhangi bir gününü belirlemek sizin için zor olmayacak .

Örneğin, 11 Haziran'ın haftanın hangi gününe denk geldiğini bilmek istiyorsunuz. Haziran altıncı aydır. 2 sayısının matrisinizin altıncı "yerinde" olduğunu biliyorsunuz, yani 2. sayı Haziran ayının ilk Pazar günü. Bu nedenle , Haziran ayının ikinci Pazar günü sırasıyla 9'uncu (2 + 7 = 9) olacak, 10 Haziran Pazartesi ve 11 Haziran Salı olacak.

Başka bir örnek. 24 Ekim'de haftanın hangi gününe denk geldiğini belirlemeniz gerekiyor. Ekim ayının ilk Pazar günü 6'sına denk gelir. Böylece 2. Pazar 13., 3. Pazar 20. Pazar olacak. Şimdi 24 Ekim'in Perşembe olduğunu hesaplamak zor olmayacak.

2003 veya 2001'de haftanın günlerini bulmak için artık diğer on iki basamaklı dijital dizileri ezberlemenize gerek yok. 2002 şemasına göre ilgilendiğiniz tarihin hangi güne düştüğünü bulmanız ve ardından 2003'teki günü belirlemek için ileri bir "adım" veya 2001 için bir "adım" geri atmanız yeterlidir . 2002'de 24 Ekim Perşembe gününe denk geliyorsa, 2003'te Cuma, 2001'de Çarşamba olur.

Böylece, bu dijital dizi bir sonraki artık yıla kadar kullanılabilir ve ardından takvim ölçeğinin "kalibrasyonu" gerekir: ilgilenilen yıl için bir takvim almanız ve her ayın ilk Pazar günlerinin tarihlerini hatırlamanız gerekir . Ancak, haftanın diğer günlerini (örneğin Pazartesi günleri) tercih ederseniz, onlardan sayım yapabilirsiniz.

Bir kişinin belirli bir yılın haftanın günlerini "zihninde" belirleme yeteneği, gördüğümüz gibi bu entelektüel hilenin sırrı olmasına rağmen, anımsatıcıların "gizemlerine" inisiye olmayan insanlar üzerinde güçlü bir etkiye sahiptir. , oldukça basit. Bu yöntemi yalnızca kafanızda bir takvim bulundurmanın bir evrak çantasında tutmaktan daha uygun olduğu için önermiyorum; Her şeyden önce, "zihinsel takvim" kullanımı hafızayı ve dikkati geliştirmek için çok faydalı bir egzersizdir . 2004, 2005, 2006, 2007, 2008, 2009, 2010, 2011 takvim ölçekleri Ek 3'te sunulmaktadır.

"Büyük Sistem - 100" adı verilen başka bir popüler dijital bilgi depolama yöntemi vardır. Bu yöntem, sayıları yukarıdaki yöntemlerden iki kat daha hızlı ezberlemenizi sağlar , ancak ustalaşmak on kat daha fazla zaman ve sabır gerektirecektir. Bununla birlikte, yöntemin yüksek verimliliği, hem zaman harcamalarını hem de entelektüel-iradeli çabaları tamamen haklı çıkarır. "Büyük Sistem - 100" e mükemmel bir şekilde hakim olan bir kişi, kendisini bir anımsatıcı büyük ustası değilse de, en azından ileri bir anımsatıcı olarak görebilir. "Büyük sistem - 100" ("BS - 100" olarak kısaltılır) yönteminin özü, "anlamlaştırma" sürecinin bireysel sayılara değil, 00'dan 99'a kadar iki basamaklı sayılara tabi olmasıdır. her iki basamaklı sayı, mecazi karşılıklarını alır; toplamda tam olarak yüz iki basamaklı sayı olacak, bu nedenle , "BS - 100" e hakim olmak için yüz görüntü "hazırlamak" gerekir.

önceki durumda olduğu gibi tek bir rakam değil, aynı anda iki rakam kodlanır . Dijital bilgileri ezberlerken, sayılar zihinsel olarak çiftler halinde birleştirilir ve ardından çağrışımsal görüntülere kodlanır . Altı basamaklı bir telefon numarasını ezberlemek için yalnızca üç resme, tarihi bir tarihi hatırlamak içinse yalnızca iki resme ihtiyacınız vardır.

İki basamaklı sayıları görüntülere kodlamanın birkaç yolu vardır. Yalnızca sizin için anlaşılır ve kabul edilebilir olan bireysel çağrışımlara dayanabilirsiniz (örneğin, doğum tarihiniz veya yılı, kendi dairenizin veya evinizin numarası). Başka bir kodlama seçeneği, çoğu insanda bu sayı ile ilişkilendirilen tipik çağrışımların kullanılmasıdır ( örneğin, 13 Şeytan / şeytanın düzinesidir /, 33 Mesih'tir). Anlamsal bir kodlama seçeneği vardır, iki basamaklı bir sayının kendisinin bir anlamla ilişkilendirildiği durumlarda kullanılır ( örneğin , 12 bir takvimdir, 32 diştir, 64 satrançtır). "Grafikten" kodlama seçeneğinde mümkündür, bu durumda ilişkilendirme, iki basamaklı bir sayının şu veya bu şekilde grafik benzerliği temelinde oluşturulur (örneğin, 08 bir duvar / masa / fandır) : 0 - taban, 8 - pervane; 20 - havuzda yüzen kuğu : 2 - kuğu, 0 - gölet).

Yukarıdaki seçeneklerden hiçbiri bir sayıyı kodlamanıza izin vermiyorsa, bu durumda alfabetik bir kod kullanılır: sayı kelimelerle yazılır ve ilişkilendirmeler ilk (veya en uygun ara) harflerle oluşturulur . Örneğin, 26 - Yirmi Altı - L W: Dush, Dush; 43 - Kırk Üç - S T: Petek, Elek.

Çoğu zaman, büyük bir sistem oluştururken bu seçeneklerin tümü kullanılır; asıl mesele iki basamaklı bir sayının tek bir şekilde kodlanması ve görüntülerin birbirine benzememesidir.

"BS - 100"ün çeşitli versiyonları, anımsatıcılarla ilgili çeşitli kitaplarda, özellikle [8], [17], [42], [69], [70], vb . 100" , hem adı geçen kitaplardan en esprili görüntülerin yorumlarından hem de kendi çağrışımlarından yola çıkarak derlendi . Göreviniz, sevgili okuyucu, sizin için en uygun görüntüyü seçmek ve kesin olarak iki basamaklı belirli bir sayıya sabitlemektir. Daha önceki tüm durumlarda olduğu gibi, burada sunulan görseller örnek niteliğindedir, dolayısıyla bunların kullanılmasına hiç gerek yoktur. Aynı zamanda aşağıdaki görsellerin kendi çağrışımlarınızı oluşturmanıza yardımcı olması da mümkündür.

Büyük sistem - 1OO:

00 - kobra (kaputundaki deseni anımsatır); gözlük; gece yarısı (elektronik bir saatte);

01 - itfaiye aracı (burada parlak kırmızı rengini görebilir, sirenin sağır edici kükremesini duyabilirsiniz); daha kompakt görüntüler, bir yangın söndürücü veya bir yangın hortumudur. Bir itfaiyeci hayal edebilir ve görüntünün ifade gücünü artırmak için , 19. yüzyıldan kalma, bakır miğferli ve aynı bakır bıyıklı bir itfaiyeci hayal edebilirsiniz;

02 - sirenli özel araçların görüntülerini kötüye kullanmamak için bazı polis gereçlerini hayal edin: cop, cop, kelepçe. "Ülke çapındaki milislerin " görüntüleri anımsatıcı görevlerle iyi başa çıkıyor: Styopa Amca, Binbaşı Tomin veya kendi bölge polis memurunuz (tabii ki onu hiç görmeniz gerektiyse);

03 - ilk yardım çantası, şırınga ve diğer tıbbi gereçler. Beyaz önlüklü bir doktor ve boynunda bir fonendoskop hayal edebilirsiniz. “Etkileyici” ve kolayca dile getirilen görüntü, eski ambulans doktoru Alexander Rosenbaum;

04 - gaz tüpü (kokuyu hissetmeye çalışın, bu numarayı aramanız gerektiğini bulduktan sonra, kaçan gazın tıslamasını duyun);

05 - yarım litre; yarım litrelik şişe (içeriği tercihlerinize bağlıdır);

06 - harf kodunu kullanın - Sıfır Altı - N W: NoSha. Bir tür ağır yük hayal edin (omuzlarınızı aşağı çeken bir sırt çantası veya bildiğiniz gibi taşıması zor olan kulpsuz büyük bir bavul ...);

07 - Bağ. James Bond... Superspy 007'yi veya daha doğrusu bu rolü oynayan herhangi bir aktörü hayal edin: emsalsiz Sean Connery, aristokrat Timothy Dalton, ironik bir şekilde soğukkanlı Roger Moore veya kasvetli Pierce Brosna n;

08 - grafik ilişkilendirme - hayran. Harf kodundan ilişkilendirme - SIFIR SEKİZ - AMA VOS: Haberler (herhangi bir bilgi programının en "karizmatik" sunucusunu hayal edin);

09 - telefon bilgisi: çok renkli ışıklarla konsolda oturan kulaklıklı "telefon hanımı";

10. - ağır altın altın parçası; iki el (on parmak);

11. - kayaklar, çit, çit;

12. - takvim (on iki ay); karanlık bir gökyüzünde parlak bir ay;

13. - Şeytan (şeytanın düzinesi); Woland; mefistofeles;

14. - St. Valentine, "sevgililer günü" (14 Şubat); Juliet (14 yaşında);

15. - ONBEŞ: Nokta - Canterville Hayaleti; Cuma günü Robinson Crusoe Adası'nda;

16. - O. Stepanov'un yazışma tablosunda [69], 16 rakamı erkeklere ithaf edilmiştir , onlar bir pud ağırlığı sunmaya davet edilir. Kendimden özellikle kadınlar için bir imaj öneriyorum - Romeo;

17. - Stirlitz: yerli izleyiciler için 17 sayısı anında bir çağrışımı çağrıştırıyor - "Seventeen Moments of Spring";

18. - reşit olma yaşı; reşit olmayı kendi başına hayal etmek zor olduğundan, bu olayla bir şekilde bağlantılı belirli çağrışımlar oluşturmak mümkündür: sandık (yetişkinliğin başlamasıyla birlikte kazanılan oy hakkı); ordu geçit töreni alanı (yorum yok);

19. - ON DOKUZ: GÜN (gün doğumunu görebilir veya bir horozun ötüşünü duyabilirsiniz);

20. - gölde veya gölette yüzen bir kuğu;

21. - "nokta", bir iskambil destesi;

22. 
    

23. - Yirmi İki - D D: Amca (herhangi bir amca, örneğin Sam Amca);

24. - Yirmi Üç -DDT (Yuri Shevchuk);

25. - 24 saat bilgi noktası (24 saat);

26. - çeyrek; örneğin yılın dörtte biri (yeşil yaz, altın sonbahar vb.);

27. - Yirmi Altı - L W: Ruh, Ruh;

28. - Mihail Lermontov;

29. - grafik ilişkilendirme - kıyma makinesi: 2 - sap, 8 - çapraz bıçak;

30. - YİRMİ DOKUZ - İKİ BİN: Marx ve Engels;

31. - Otuz - T C T: TeleCenter (televizyon kulesi, Ostankino kulesi);

32. - Otuz Bir - MOT: Muayene; ancak, bu çok ağır bir ilişkilendirme ise, Bakım ile değiştirebilirsiniz ( krank karterinden akan kullanılmış yağın kokusunu ve mırıltısını hayal edin; ateşleme zamanlaması sırasında yanıp sönen flaşör vb.). Kadınlar OTUZ BİR sayısını TAHTA oturan yakışıklı bir prensle ilişkilendirebilir;

33. - dişler: dişlerinize bakarsanız, sayıları bu sayıyla eşleşmelidir;

34. - Yüce İsa; İncil resimlerini anımsatıcı kompozisyonlarda kullanmanın mümkün olduğunu düşünmüyorsanız (Giordano Bruno tam olarak bunun için tehlikedeydi), o zaman Otuz üç bir TT tabancası veya Alexander Volkov'un Emerald City'sinden ToTosh;

35. - Otuz Dört - T H: El Arabası, Bulut;

36. - OTUZ BEŞ - TUZAK: daha fazla mecazilik için, bir uçak veya gemi ile birlikte temsil edilebilir;

37. - Otuz Altı - T Sh: TuSha (sumo güreşçisi);

38. - Stalin veya Beria (37 - yıl); bu görüntüler çok tatsızsa, Puşkin'i hayal edebilirsiniz (kasvetli 37 sayısı dramını kaybetmese de);

39. - OTUZ SEKİZ - ÇİM: taze biçilmiş çimen paspası; çayırda uzun, parlak yeşil çim. TV (TV) - TV;

40. - OTUZ DOKUZ: Kral Kashchei, Far Far Away krallığında altın yüzünden bitkin düşüyor. T D - ToDes: Alla Dukhovaya'nın balesi;

41. - Kırk: KIRK; MEYVE SUYU; Lahana (kırk giysi...);

42. - haçlı hava bombası (savaşın başladığı yıl). KIRK BİR - UYKU: uyku tulumu, yastık. Salvador Dali'nin "Dream" tablosu;

43. - KIRK İKİ - SODA, soda suyu; sodalı viski;

44. - KIRK ÜÇ - PETEKLER: Peteklerde taze bal (aromasını hissedin!);

45. - KIRK DÖRT: NOEL EVE (Noel ağacı);

46. - selam (Zafer). Bu yaşta (ünlü hite göre) çekiciliğini yeniden kazanan bir kadın;

47. - Kırk Altı - Bipod: hafif makineli tüfek. CW - SaSha (örneğin, Büyük İskender);

48. - KIRK YEDİ - KOMŞU: komşunuzu merdiven boşluğunda hayal edin (kulübede, garajda);

49. - KIRK SEKİZ - SOVOK; Baykuş;

50. 
    

51. - Kırk Dokuz - S R D: SARDELKA, SARDYNA, SARDONİKS;

52. - elli dolar; ELLİ - P T D T: PteroDakTyl;

53. - Elli Bir - P T O N: PyTON, PyON;

54. - Po-2 uçağı (çift kanatlı);

55. - Elli ÜÇ - PETER: PETER - I, PETARDA, PETERSBURG, PETRUSHKA, PETukh;

56. - Elli Dört - P E C E: ÇEREZLER; FIRIN (Ocakta Emelya);

57. - Elli Beş - P P: Pop, Papağan;

58. - Elli Altı - P E W: Piyon, YAYA (yaya geçidi);

59. - Elli Yedi - PES: KÖPEK; tilki; Kum;

60. - Elli Sekiz - P V: PaVian; Tavuskuşu; Aşçı;

61. - Elli Dokuz - P D D: Pa-De-De (klasik bale); trafik kurallarını öğreten sürücü eğitmeni (yol kuralları);

62. - ALTMIŞ: GÖNDERİ; Alay; VİTES;

63. - Altmış Bir - W O D: Çikolata;

64. - Altmış iki - SHTA: ÇUBUK; Pantolon; tripod;

65. - Altmış Üç - Sh T R: Köşk; Fırtına askeri; Fırtına;

66. - satranç (64 hücre);

67. - Altmış Beş - Sh P: Gemi (kaktüs); Şapka;

68. - Altmış Altı - Sh Sh: Shishka; şiş; Shushun;

69. - Altmış yedi - BATI: OTOYOL; şasi;

70. - Altmış Sekiz - B H: Bulgakov'dan ShVonder; ŞaVka; Şiva;

71. - SIXTY NINE - SHEDE V: bir şaheser (Roden'ın The Thinker'ı);

72. - YETMİŞ: aile;

73. 41 sayısını kodlarken "rüya" gibi bir görüntü zaten kullanıldığından , SalON'un bir ilişkisi olabilir;

74. - Yetmiş İki - SED: EYER (eyer altındaki at);

75. - YETMİŞ ÜÇ -SET: AĞ; SET (teniste); pasör;

76. - Yetmiş Dört - S H: Sochi; Sachok;

77. - YETMİŞ BEŞ - EYLÜL: AYIRICI; Ayrılıkçı; SEPTet ( yedi müzisyenden oluşan topluluk);

78. - YETMİŞ ALTI: DÖNEM; yedi telli gitar;

79. - burada bir grafik ilişkilendirme kullanabilirsiniz - iki örgü (ve yol boyunca örgülü ölü insanlar var ...); biçme;

80. - YETMİŞ SEKİZ - SEV: ekim ("The Sower", O. Bender); Kuzey; Yıldız mersin balığı;

81. - Yetmiş İki - SD: "CD-disk"; Bahçe; Bahçıvanlık;

82. - Moskova Olimpiyatı; Olimpik ayı;

83. - Seksen bir -SULAR: ŞELALE; Dalgıç; Su; Votka;

84. - EIGHTESYAT dVa - V O D E V: VAUDEVILLE;

85. - 83 - ET R'DE: RÜZGAR; yel değirmeni;

86. - SEKSİ DÖRT - AKŞAM (akşam alacakaranlığı, yanan mumlar);

87. - Seksen Beş - V O P: Vahşi doğada ağlamak;

88. bundan başlayarak bir tiyatro 

89. hayal edebilirsiniz );

90. - Seksen Yedi - B C: Terazi; Batılı; Doğu;

91. - Seksen Sekiz - B B: Dahili Birlikler (karabina ile refakat);

92. - Seksen Dokuz - VED: BİR CADI (örneğin, geceleri Moskova üzerinde bir çalı üzerinde uçan Margarita);

93. - grafik ilişkilendirme - gölden su içen bir fil (9 - hortumlu bir filin başı, 0 - göl);

94. - Ninety-One-DON: şapkalı, pelerinli ve gümüş kılıçlı bir Don Kazak (oluşturulan görüntülere parlak parçalar yerleştirmek faydalıdır);

95. - Ninety Two - DO D: Dodge Chrysler ( kamuflaj rengine sahip güçlü ordu cipi );

96. - Doksan Üç - D Y T: DYATel (kalıcı bir görüntü oluşturmak için bu güzel kuşu sadece görmeye değil, aynı zamanda duymaya da çalışın);

97. - Doksan Dört - D H: Görev Birimi; Dacha (kendi kulübenizi hayal edebilirsiniz);

98. - Doksan- Beş - BÖLÜM: VEKİL; Devlet Duması (burada hem komik hem de açıkçası korkutucu olan çok sayıda parlak, renkli görüntü bulabilirsiniz - bu, siyasi tercihlerinize ve sinir sisteminin durumuna bağlıdır);

99. - Doksan Altı - L W E S: DyuSHES (bu çeşitten olgun sulu bir armutun tadını ve kokusunu hissedin);

100. - Doksan Yedi - D E S E: TATLI (görüntü ayrıca bireysel tercihlere göre oluşturulur);

101. - Doksan Sekiz - DV E L: KAPI (örneğin, kendi dairenizin kapısı);

102. - Dokuz Dokuz - BÜYÜKBABA: Bir çanta dolusu hediyeyle Noel Baba ("Büyük Sistem"i daha keyifli bir şekilde tamamlamak mümkün mü?).

iki aşamadan oluşan BS-100'e hakim olmak için oldukça zahmetli bir çalışma yapmanız gerekiyor.

İlk aşamada, "Büyük Sistem" in başına dönmeniz ve onlara karşılık gelen iki basamaklı sayıları kendi bakış açınızdan kodlamanın verimliliği için sunulan görüntülerin "revizyonunu" yapmanız gerekir. Burada verilen çağrışımlar , sayıların görüntüye dönüşmesinin sadece bir tuvali, örnek niteliğindeki versiyonlarıdır. İdeal olarak, kendi yazışma sisteminizi oluşturarak "BS - 100" ü (kişisel olarak kendiniz için) yeniden oluşturmanız gerekir. Yabancı ("hazır") çağrışımlar her zaman anlaşılmaz ve kabul edilmez. Aynı zamanda, elbette, size başarılı görünen yukarıdaki örnekleri bir kenara bırakmak gerekli değildir. Kanımca, 00'dan 99'a kadar her iki basamaklı sayının kendi figüratifiyle "yazılacağı" ayrı bir kitapçık (hile sayfası) şeklinde kendi "BS-100" sürümünüzü yapmanız en uygunudur. yazışma. Bu , eğitim sürecinde "BS - 100" ile daha verimli çalışmanıza olanak sağlayacaktır.

Eğitim, "Büyük Sistem" e hakim olmanın ikinci aşamasında başlar. Eğitimin anlamı, iki basamaklı bir sayıyı net bir görüntüye dönüştürme becerisini otomatizme getirmektir. En önemli şey “BS - 100” ezberlemek değil, “değil” çağrışımlarını anında yeniden üretmeye çalışmaktır.

gözetleme." "Kopya kağıdına" yalnızca numara hiçbir şekilde resimle ilişkilendirilmediğinde başvurmanız gerekir. Başka bir deyişle, bilgi "bir sayfadan" tekrarlanan algı nedeniyle tekrarlanmadığında, ancak doğrudan hafızadan güncellendiğinde aktif tekrardan bahsediyoruz .

"BS - 100" geliştirme eğitimi vermek için, bir tarafında iki basamaklı sayıların yazılı olduğu yüz küçük karton kart yapılır ( "Alfabe" yöntemini ve kodlamayı incelerken benzer bir eğitim yöntemi zaten önerilmiştir. bireysel numaralar). Sayı kartlarını boş yüzleri yukarı gelecek şekilde masanın bir kenarına yerleştirin. Kartlar rastgele açılır ve sayı anında bir görüntüye dönüşürse, kart masanın diğer tarafına konur. İlişki "açılmazsa", "hile sayfasında" figüratif standartla numarayı kontrol ederek kart geri verilir. İlk denemede tüm kartlar masanın bir tarafından diğerine hareket ederse, "Büyük Sistem - 100"de ustalaştığınızı varsayabiliriz .

Loto gibi bir oyununuz varsa, kart yapmanıza gerek yoktur. Egzersiz, dönüşümlü olarak çantadan çıkarılan ve bir kenara bırakılan (görüntü "gittiyse") veya çantaya geri döndürülen (görüntü çoğaltılmazsa) "varil" yardımıyla yapılabilir .

Zamanımızı anlamsızca "öldüren" çeşitli toplantılarda, oturumlarda ve diğer etkinliklerde ve ayrıca örneğin ulaşımla seyahat ederken (araba kullanmamanız şartıyla) saha koşullarında ihtiyatlı bir şekilde gerçekleştirmek için özellikle uygun olan başka bir egzersiz önerebiliriz. . Bu alıştırma için saniyenin yüzde birini sayan kronometreli bir elektronik saate ihtiyacınız var. Saati rastgele aralıklarla durdurursunuz ve puan tahtasındaki son iki basamak, her seferinde farklı bir iki basamaklı sayı "verir", bu da anımsatıcı eğitim için malzemedir.

Önerilen sayıları ezberleme yöntemi (ve özellikle onda ustalaşmak için eğitim) birçokları için sıkıcı ve çok sıkıcı görünebilir, ancak bana göre monik sanat (diğer herhangi bir sanat gibi), özellikle gelecekte bu fedakarlıklar kendilerini tamamen haklı çıkardığı için, belirli fedakarlıklar gerektirir. Bir teselli olarak, okuyucuya ustalaşmak için böylesine zahmetli bir çalışma gerektiren anımsatıcı yöntemlerin artık bu kılavuzda yer almadığına dair söz verebilirim.

Anımsatıcılara ayrılmış bazı kitaplarda (örneğin, [8], [70]), "Büyük Sistem - 1000" (BS - 1000) gibi sayıları ezberlemek için böyle bir yöntem bulabileceğinizi unutmayın. Bu sistemde ustalaşmak için, üç basamaklı sayılara bin mecazi yazışmayı ezberlemek gerekir.

BS - 1000, belirli anımsatıcı görevleri çözerken, dijital bilgileri "BS - 100"den daha hızlı ezberlemenize olanak tanır, ancak bu "süper yöntemde" ustalaşmak aşırı miktarda çalışma gerektirir.

Bu kılavuzun yazarına göre, "Büyük Sistem - 1000" konusunda uzmanlaşmak için önerilen yöntemler büyük ölçüde mantıksızdır, çünkü BS - 1000'in etkisi, "BS - 100" ile bireyin "anlamlaştırılması" yönteminin birleştirilmesiyle kolayca elde edilir. Bu paragrafın başında tartışılan sayılar. Örneğin, 101 sayısı bir itfaiyecinin (01) tuttuğu bir levye (1) ile ilişkilendirilir ve 307 sayısı bir televizyon kulesi (30) görüntüsü ile bir bayrak (7) birleştirilerek hatırlanabilir: bir bayrak televizyon kulesinde uçuyor .

Ek olarak, çoğu durumda, "BS - 100" kullanımı bilgileri ezberlemek için daha uygundur, çünkü dijital dizilerin zihinsel olarak iki basamaklı sayılara bölünmesi üç basamaklı sayılara göre daha kolaydır.

Örneğin, aşağıdaki sayı dizisini hatırlamamız gerekir:

1547689401358537593302956153749677510789

Bu sayı oldukça büyüktür, bu nedenle burada ilişkisel bağlantılar yöntemini değil, bir veya daha fazla iki basamaklı sayıya karşılık gelen görüntülerin yerleştirileceği "yerlerde" anımsatıcı bir matris kullanmak daha mantıklıdır. Bu seriyi daha önce sayı çiftlerine böldükten sonra (ve beceri kazanırken, bu prosedür ezberleme ile aynı anda gerçekleştirilebilir ), bir sayıyı ezberlemek için sadece 20 "yerden" oluşan bir matrisin gerekli olduğu ortaya çıktı:

15 47 68 94 01 35 85 37 59 33 02 95 61 53 74 96 77 51 07 89

İlk "yerde" Canterville Hayaleti yeşil boyayla (15) yere kanlı bir nokta çizer; ikinci "yer" komşunuzdur (47); üçüncüsünde - havlayan bir melez (68); dördüncü "yer" kır evinizdi (94); beşinci - bir itfaiyeci ateşi bir hortumdan suyla doldurur (01) ... Matris, cadının üzerinden uçtuğu yirminci "yer" ile tamamlanır (89).

"Büyük Sistem - 100"de başarılı bir şekilde ustalaşırsanız, bu 40 sayı dizisini ezberlemek için bir dakikaya ihtiyacınız olacak. Bir deney olarak, Monica'nın sırlarına aşina olmayan bir kişiyi bu numarayı her zamanki gibi ezberlemeye ikna etmeye çalışın (sanırım saate göre değil, takvime göre zaman ayırmanız gerekecek).

"Büyük sistem - 100", yalnızca sayıların etkili bir şekilde ezberlenmesini sağlamakla kalmaz, aynı zamanda 100 "yer" için bağımsız bir anımsatıcı matris görevi görür. Bir önceki paragraftaki 7 numaralı alıştırmada, kelimeleri alfabedeki harflerin mecazi karşılıklarına "bağlayarak" ezberledik. Benzer şekilde, kelimeler (veya bağlam anlamları ) "BS - 100" den iki basamaklı sayıların mecazi karşılıklarına bağlanabilir.

Bununla birlikte, pratik açıdan, çoğunlukla "BS - 100", telefon numaraları ve geçmiş tarihler gibi küçük dijital bilgileri depolamak için kullanılır. Telefon numaralarını hatırlamak için "BS - 100"ün nasıl kullanıldığını düşünün. "Büyük Sistem "in telefon numaralarını kural olarak anında ve sonsuza kadar ezberlemeye izin verdiğini unutmayın. Kodlanmış numarayı uzun yıllar kullanmamış olsanız bile gerektiğinde kolayca yeniden üretilecektir ki bu normal ezberleme ile neredeyse imkansızdır.

Telefon numaraları iki basamaklı sayılara bölünür ve bir numarayı kodlamak için yalnızca üç karakter gerekir. Doğal olarak, bir matris kullanarak üç görüntüyü ezberlemek anlamsızdır ve burada ilişkisel bağlantılar yöntemi kullanılacaktır. Bu yöntemi kullanarak, üç görüntüyü de tek bir anımsatıcı kompozisyonda (veya anımsatıcı olay örgüsünde) birleştiririz ve sayı, hafızamızın “arşivinde” görünür. Doğru ezberlemenin ön koşulu , verilen telefon numarasının atıfta bulunduğu kişinin (veya kurumun) görüntüsünün böyle bir kompozisyona dahil edilmesidir. Aksi takdirde "BS - 100" yardımıyla şifrelenmiş telefon numarasının kime ait olduğunu belirleyememe ihtimaliniz vardır .

olarak Irkutsk şehri için birkaç yararlı telefon numarası alalım .

Tren istasyonunun bilgi masası: 39 - 47 - 47.

Tren istasyonu bilgi masasını hayal edin. İçinde Uzak Uzaklara giden tren için bilet olup olmadığını öğreneceksiniz - (39), iki komşunuz yanınızda duruyor (örneğin, merdiven boşluğunda veya kır evinde) - (47), (47) ), Kim Sizinle gidecek. Başka bir seçenek: bölmedeki komşularınızın Uzak Uzak Krallık'tan iki karakter olduğu ortaya çıktı: Ölümsüz Koschey ve Yılan Gorynych. Bu anımsatıcı kompozisyonun saçmalığı, istasyonun telefon numarasının güçlü ve hızlı bir şekilde ezberlenmesini garanti eder. Aslına bakarsanız, bu numarayı zaten ezberlediniz! Şimdi güncellemek , istasyonun bilgi masasını hayal etmek yeterlidir ve "zincir boyunca" dernekler birbirini oluşturmaya başlayacaktır: bilgi masası, Uzak Uzaklara bir bilet, yakınlarda iki komşu.

Bilgi havaalanı: 54-41-91.

Havaalanı binasında (istasyonla karıştırılmaması için, eriyen bir uçağın kalktığını hayal edin) bir Rus sobası var - 54. Ocakta (SON - 41) Don Cossack-91 uyuyor.

Meteoroloji bürosu telesekreteri: 45 - 00 - 02.

BS-100 versiyonumuzda önerilen görüntüleri kullanarak (s. 121-128'de), aşağıdaki hikayeyi oluşturabilirsiniz: Balzac yaşında bir bayan (45), tam gece yarısı (00), bir polis memuru (02) geldi . ertesi gün hava tahminini öğrenin (okuyucuyu bu telefona yapılan bir aramanın ödendiği ve bir ruble tutarında olduğu konusunda uyarmanız gerekir).

Aynı şekilde, yalnızca iki görüntünün katılacağı çağrışımsal kodlamada tarihsel tarihler hatırlanır. Burada , bu tarihle ilişkili tarihsel olayın görüntüsünü çağrışımsal olay örgüsünden geçmek gerekiyor.

Örneğin Kulikovo Muharebesi 1380'de gerçekleşti . Bu tarihi 13 ve 80 numara çiftlerine ayırıyoruz. Şimdi en saçma resmi hayal edelim: Kulikovo Sahasında Şeytan (13) ile Olimpik Ayı (80) arasında bir düello var.

1492 - Amerika'nın keşfi: 14 - St. Valentine, 92 - Dodge (Amerikan Jeep): Columbus Amerika'ya yelken açar ve burada St. Valentine cip kullanıyor.

1572 - St. Bartholomew's Night: 15 - Canterville hayaleti, 72 - eyer (eyerli at). Bartholomew's Night'ın zirvesinde, bir hayalet "soluk bir at" üzerinde Paris üzerinde dolaşıyor.

1666 - Büyük Londra Yangını. Burada, üç basamaklı bir sayıyı birleşik bir şekilde "kodlamanıza" izin veren "Büyük Sistem - 1000" parçasını kullanabilirsiniz : 1 - Deccal'in tuttuğu meşale - 666 (" Zverya'nın sayısı" ) ); Londra'yı ateşe verdi.

1783 - Montgolfier kardeşlerin ilk balon uçuşu: 17 - Stirlitz, 83 - rüzgar (yel değirmeni). Bir balondaki Stirlitz bir yel değirmenine uçmaz.

1789 - Fransız Devrimi'nin başlangıcı: 17 - Stirlitz, 89 - bir cadı (bir fırça üzerinde uçan Margarita). Stirlitz ve Margarita'nın Bastille'i kasıp kavurduğunu hayal edin.

1839 - Fransız mucit Daguerre tarafından fotoğrafın icadı: 18 - reşit olmak, 39 - Kashchei (Uzak Uzakta). Kashchei, reşit olduğu gün dünyanın ilk kamerasıyla fotoğraflandı.

Benzer şekilde, otomatik uzun mesafe ve uluslararası iletişim için kodlar, dijital kilitlerdeki numaralar, uçuş numaraları ve benzeri bilgiler saklanır.

"Büyük Sistem" e hakim olmak, kişiye dijital bilgileri ezberlemek için niteliksel olarak yeni fırsatlar sunar. Entelektüel olarak gelişmiş bir kişi bile, örneğin 50 rakamı her zamanki gibi ezberleyemez. "BS - 100" ve anımsatıcı bir matris yardımıyla, bu birkaç dakika içinde yapılabilir ve dijital dizi hem ileri hem de geri sırayla kolayca yeniden üretilebilir. Ek olarak, "BS - 100" kullanımının ek bir etkisi , yine aktif bir hafıza ve dikkat eğitimidir.

D. Veksler'in zeka testleri dizisinden "Sayma" testini sunar . Bu test, hafıza ve dikkatin genel gelişim düzeyini belirlemek için tasarlanmıştır . Basitliği ve yeterli güvenilirliği nedeniyle, Wechsler testi çoğunlukla pratik psikologlar tarafından bu zihinsel süreçleri teşhis etmek için kullanılır. Çoğu durumda, konular üçüncü veya dördüncü dizinin ötesine geçmez. Beşinci serinin başarısı çok iyi göstergeler olarak kabul edilir. Altıncı serinin, özellikle yedinci serinin performansı, istisnai derecede yüksek bir hafıza ve dikkat gelişiminin nadir bir tezahürü olarak kabul edilir.

Sevgili okuyucu, BS-100'de başarılı bir şekilde ustalaşırsanız, yalnızca testin yedinci serisini kolayca tamamlamakla kalmayacak, aynı zamanda tüm tabloyu ileri ve geri sırayla yeniden oluşturabileceksiniz. Tüm pratik psikologlar anımsatıcı teknolojilere aşina değildir; bu nedenle, denekler tarafından bu tür sonuçların gösterilmesi , deneyi yapanlarda genellikle bir şok durumuna neden olur. A. R. Luria, Solomon Shereshevsky [39, 9] ile ilk görüşmesinde kendini bu durumda buldu.

EGZERSİZLER

Egzersiz numarası 8. "BS-1OO" yöntemini kullanarak aşağıdaki sayı serilerini hatırlayın:

25854701691389459034076251943301882099405500724358

Egzersiz numarası 9. "BS - 100" yöntemini kullanarak, aşağıdaki faydalı telefon numaralarını (Irkutsk) hatırlayın:

Eczane Çağrı Merkezi - 24 - 09 -12

Merkezi Hava Taşımacılığı Ajansı (CAAC) Danışma Masası - 34 - 85 - 35

Şehir sıhhi ve epidemiyolojik istasyonun kontrol odası - 33 - 39 - 85

kriz merkezi. Bir psikoloğun acil yardımı - 59 - 01 - 19

Irkutsk ısıtma ağları - 34 - 36 - 42

Merkezi acil sevk servisi (bölgelere göre acil servislerin telefon numaralarını verir, onarımları denetler) - 34 - 55 - 05

Asansör acil servisi - 33 - 68 - 71

Vodokanal'ın kontrol odası - 23 - 14 - 00

Irkutsk bölgesi İçişleri Müdürlüğü Bilgi Ofisi - 26 - 47 -12

Sivil Savunma ve Acil Durumlar Bölge Karargahı -43-58-11

Irkutsk yolcu nehri limanının kontrol odası - 29 - 74 - 67

Alıştırma 10. "BS - 100" yöntemini kullanarak aşağıdaki tarihsel tarihleri hatırlayın:

1454 - ilk matbaanın icadı

1519-1521 - Magellan'ın dünyanın etrafını ilk kez dolaşması

1608 - teleskopun icadı

1642 - Tasman seferi tarafından Yeni Zelanda'nın keşfi

1644 - E. Torricelli tarafından cıva barometresinin icadı

1709 - Poltava Savaşı

1742 - A. Celsius tarafından sıcaklık ölçeğinin icadı

1755 - Moskova Üniversitesi'nin açılışı

1768 - Rus-Türk savaşının başlangıcı

1770 - Beethoven'ın doğum yılı

1805 - Trafalgar Savaşı; Amiral Nelson'ın zaferi ve ölümü

1815 - Waterloo Savaşı

1820 - F. F. Bellingshausen ve M. P. Lazarev tarafından Antarktika'nın keşfi

1825 - Senato Meydanı'nda Decembrist ayaklanması

1861 - Rusya'da serfliğin kaldırılması

1869 - D. I. Mendeleev tarafından periyodik yasanın keşfi

1886 - New York'ta Özgürlük Anıtı'nın açılışı

1903 - Dünyanın ilk başarılı uçak uçuşu (Wright kardeşler)

1905 - Einstein'ın görelilik teorisi

1908 - Tunguska göktaşının düşüşü

1930 - Amerikalı astronom K. Tombo tarafından Pluto'nun keşfi

6. Yabancı kelimelerin ezberlenmesi

Bir yabancı dilin incelenmesi, üç yönünün özümsenmesi ile ilişkilidir: gramer, fonetik ve kelime bilgisi. Dil öğrenen çoğu insan için, son husus özellikle zordur - sözcüksel bir temelin oluşturulması. Kural olarak, dil öğrenimi için kullanılan en büyük zaman miktarı (çoğunlukla verimsiz bir şekilde) yabancı kelimelerde uzmanlaşmaya harcanır.

diyalogları yürütmek, metinleri okumak ve çevirmek vb. İçin gerekli miktarda kelimeyi kısa sürede ezberlemeyi mümkün kılar . Bu nedenle, anımsatıcıların kullanımı , geleneksel dil öğrenme yöntemlerinin reddi anlamına gelmez ve esas olarak kelime bilgisi ile ilgilidir.

Minimum düzeyde yabancı dil yeterliliği sağlayan sözlük hacmi yaklaşık 2000 - 3000 kelimedir. Anımsatıcı yöntemlerin kullanılması, bu cilde iki ila üç hafta içinde ve yoğun çalışma ile daha kısa sürede hakim olmanızı sağlar. Karşılaştırma için, olağan ezberleme yöntemiyle, bir yıllık sistematik çalışmalarda böyle bir rezervin oluştuğunu not ediyoruz .

kelimeleri ezberleyerek ezberlemeye dayanır . Dahası, ezberleme genellikle "kelime-kelime" algoritmasına göre oluşturulur: yabancı dilden bir kelime ana dilden bir kelimeye "eklenir" ve bu "bağ" mekanik olarak ezberlenir. Bu nedenle, anımsatıcı çalışma, yalnızca "dili" (bu kılavuzun 39-40. sayfalarında belirtildiği gibi) birinci sinyal sisteminin "dilinden" çok daha kötü hatırlanan ikinci sinyal sisteminin alanında gerçekleştirilir. .

Anımsatıcı ezberleme yöntemi, temelde farklı bir algoritmaya dayanır: "resim - kelime". Bu durumda, her iki sinyal sistemi de tek bir anımsatıcı aktiviteye dahil edilerek , ezberleme için en etkili malzeme olan "zihinsel görüntüler " (bunlar ayrıca s. 40'ta tartışıldı) üretiliyor. Beynin her iki yarım küresi de birbirine bağlı işlerde aktif olarak yer alır. “Zihinsel imgeler” sayesinde yabancı kelimeler ezberlenirken ana dil kullanılmaz ve “kelime çevirmek” gibi bir kavram anlamını yitirir.

Yabancı kelimelerin anımsatıcı ezberlenmesinin anlamı, görüntülerin yabancı kelimelerin sesine göre oluşturulması ve çağrışımsal bağlantılar yöntemi kullanılarak bu kelimelerin anlamlarıyla birleştirilmesi gerçeğinde yatmaktadır. Bu şekilde şifrelenmiş bir yabancı kelimeyi hatırlamak için, ana dilden benzer bir kelimeye atıfta bulunulmasına gerek yoktur (sıradan ezberlemede olduğu gibi); yabancı bir dilde çoğaltmamız gereken kelimenin görüntüsünü hayalimizde canlandırırız. Bu resim size yabancı bir dilde doğru kelimeyi nasıl telaffuz edeceğinizi anlatıyor.

Yabancı dildeki kelimelerin ana dile çevirisi de aynı prensibe göre yapılır. Yabancı kelimelerin sesi, bu kelimelerin anlamlarını ifade eden görüntüleri çağrıştırır. Nispeten konuşursak, bu, bir yabancı dili ilk sinyal sistemi düzeyinde (yani, ana dile sözlü çeviri olmadan) anlamayı mümkün kılar, çünkü mecazi temsiller herhangi bir dil kültürünün alanının dışındadır. Örneğin Rusça "Window" kelimesi, İngilizce "Window" kelimesi ve Almanca "Fenster" kelimesi (bu dilleri bilen) bir kişide aynı imajı yaratacaktır.

Zamanımızda en çok talep gören İngilizce örneğini kullanarak yabancı kelimeleri ezberlemeye yönelik anımsatıcı tekniğin nasıl kullanıldığını açıklayalım (okuyucuyu buradaki çağrışımların önceki tüm paragraflardan daha saçma olabileceği konusunda uyararak). Aşağıdaki 50 İngilizce kelimenin bir kişi tarafından birkaç gün içinde olağan şekilde ezberlenmesi gerekir . Anımsatıcı tekniklerin yardımıyla , bu kelimeler, karmaşıklık açısından farklılık göstermelerine, herhangi bir bağlamın dışına çıkmalarına ve alfabetik sırada olmamalarına rağmen bir saatten daha kısa sürede ezberlenebilir.

1. DUVAR - duvar. Yabancı bir kelimeyi yerli bir kelimeyle ilişkilendirmeyin. Sadece "Duvar" kelimesini söyleyin ve sesini dinleyin: "Öküz" . Bu kelimeyle hangi çağrışımlar uyumludur? Hayalimizde kocaman boynuzları olan bir öküz gördüğümüzü hayal edebiliriz. Şimdi bu görüntüye, kelimenin anlamını belirleyen görüntüyü (yani duvarın görüntüsünü) çağrışımsal bağlantı yöntemini kullanarak "ekliyoruz" : ÖKÜZ boynuzlarını DUVAR'a dayadı ve onu kırmaya çalışıyor. Güçlü hayvanın kaslarının nasıl gerildiğini açıkça görüyoruz. DUVAR'ın çatlamasını duyuyoruz, nasıl yıkıldığını görüyoruz. Kulüplerde molozların altından toz kalkıyor. Doğru çeviriyi ezberlemek için, kelimenin anlamını ifade eden resme (bu durumda duvar resmine) özel önem verilmesi önerilir. Aksi takdirde, bu kelime öküz veya boğa olarak tercüme edilebilir. Örneğin, bir kelimenin anlamını ileten bir görsel, hayal gücünüzde renkli yapılabilirken, bir “anımsatıcı ipucu” görseli siyah beyaz yapılabilir.

2. PÜRSE - cüzdan (Pürse: "Köpek"). KÖPEK'in dişlerinde büyük bir ÇANTA tuttuğunu görüyoruz (Andersen'in "The Flint" masalını hatırlayın). Cüzdanın görüntüsüne odaklanın - ağır, kırmızı, içinde altın paralar çalıyor.

3. MAYMUN - maymun (Maymun: "Maymun"). MAYMUN'a MANKI (bir tencere irmik) verildi. Kaşıkla yulaf lapası yerken görüyoruz. Burada maymun imgesi vurgulanmıştır.

4. 
   

5. TAŞ - taş (Taş: "Taş"). Amerikalı sinema oyuncusu Sharon STONE, elinde çok renkli ışıklarla parıldayan değerli bir TAŞ tutmaktadır. Taşın "yakın planını" vurguluyoruz.

6. KÖPEK - köpek (Köpek: "Köpek"). KÖPEK KÖPEK'in kalın bir sesle havladığını duyuyoruz. O güzel bir mermer rengi.

7. ÜZÜM - kuru üzüm (Üzüm: "Üzüm"). Tadı "ÜZÜM" gibi olan bir ÜZÜM yediğinizi hayal edin. Kauçuğun tadını ve gıcırtısını hissetmeye çalışın : kuru üzümle şans yok.

8. ELDİVEN - eldiven (Eldiven: "Kafa"). BAŞhekim ameliyata hazırlanır ve eline lastik ELDİVEN geçirir. Eldivenin görüntüsünü vurgulayın, görsel sunumlarınızda "yakın çekim" yapın. Başka bir seçenek: Kitaptaki BÖLÜM, PERCH ATKA tarafından düzenlenmiştir .

9. NET - ağ (Net: "Net"). Gölden balık ağı çıkardık ama içinde “AĞ” yoktu. Hayalinizde boş, ıslak bir AĞ görüntüsünü vurgulayın.

10. ARSA - olay örgüsü (Arsa: "Sal"). Bir RAFT üzerinde yelken açan yazar, gelecekteki romanının HİSSESİ'ni oluşturur .

11. DITCH - hendek (Hendek: "Oyun"). HENDEK suyla doldurulur, VERİLEN içinde yüzer (örneğin yaban ördekleri veya kazlar). Gelecekte kelimenin "ördek" veya "kaz" olarak çevrilmemesi için hendeğin görüntüsüne vurgu yapılmalıdır.

12. VEASN - sahil (Plaj: "Plaj"). BİR PLAJ nehrin kıyısına geldi ( dinlenmeden sonra kalan boş şişeleri topluyor). Sahilin görüntüsünü iyileştiriyoruz: kumlu, kumun üzerinde düz taşlar var.

13. MIST - sis (Sis: "Sis"). Yerden yükselen gizemli bir SİS, MİSTİK bir tablo oluşturur. MİSTİK SİS.

14. SNESK - kontrol edin (Kontrol edin: "Kontrol edin"). Uzman, verilen KONTROLün gerçekliğini kontrol eder (imzayı büyüteçle inceler).

15. GERİLLA - partizan (Gerilla: "Gerila"). PARTISAN , boynunda bir makineli tüfekle ormandan çıkar; gorile benziyor .

16. KOT - kot pantolon (Kot pantolon: "Kot pantolon"). Xia JIN , kot pantolon giyerek sihirli lambadan çıkar .

17. KAPLAN - kaplan (Kaplan: "Tayge"). Bir KAPLAN, Ussuri TAIGA'sının çalılıklarının arasından süzülüyor. Kaplanın görüntüsünü olabildiğince canlı bir şekilde hayal etmeye çalışın, hayata geçirin ve seslendirin.

18. DÜĞME - düğme, düğme (Düğme: "Baton"). Kontrol panelindeki BUTON BATONLARDAN yapılmıştır. Kostüm, küçük bir BATON şeklinde yapılmış dekoratif DÜĞMELER ile bağlanır.

19. LIE - yalan (Yalan: "Lai"). Küçük korkak köpek , zorlu bir köpek izlenimi vermek istiyor; ama yüksek sesle BARK'ı YANLIŞ.

20. KİL - kil (Siau: "Kil"). YAPIŞTIRICIYA benzer viskoz, yapışkan KİL.

21. 
    

22. PUDDLE - su birikintisi (Su birikintisi: "Kürek"). Domuz bir SU birikintisine düştü (su birikintisi sıcak).

23. YARD - avlu (Yard: "Zehir"). Danimarka Kralı'nın AVLUSU; Bir bardak şarapta zehir.

24. KOYUN - koyun (Koyun: "Diken"). KOYUNUN yününe takılmış dikenli bir DİKEN. Koyun imajını vurguluyoruz.

25. BR1CK - tuğla (Tuğla: "Tuğla"). BRİKET yağı bir TUĞLA kadar ağırdır.

26. YARATILMIŞ - yaratık (Yaratık: "Çığlık"). ÇIĞLIK YARATICI (örneğin, fantastik bir gerilim filminden bir canavar).

27. SNIPE - su çulluğu (Çulluk: "Çulluk"). Snipe, çok karmaşık ve tahmin edilemez bir uçuş yoluna sahip bir kuştur. Bir keskin nişancıyı vurabilen bir avcı, süper isabetli bir atıcı olarak kabul edildi - bir keskin nişancı (Keskin Nişancı). SNIPER, BEKA'lara ateş eder. Bir kuş görüntüsüne vurgu: yukarı doğru çekimden keskin bir şekilde uzaklaşır.

28. KARTAL - bir kartal (Kartal: "Kartal"). KARTAL, İĞNE'yi gagasında taşır (Kashcheev'in ölümü).

29. CUP - fincan (Syr - "Şapka"). Porselen bir BARDAK'a su yüksek sesle damlıyor.

30. TERCİH - tercih (Tercih: "Tercih"). Tüm kart oyunları arasında TERCİHİ TERCİH'e veriyorum.

31. YAT - yat (Yat: "Yot"). Yelkenli YAT tamamen sakindir ve bir nebze olsun hareket etmez.

32. ÇOK - çok (Çok: "Tu"). İki gemi denizde buluşur. Bir gemi bip sesiyle selamlıyor: "TU ..."; ikincisi de vızıldar.

33. SON - son (Son: "Son"). SON SON takım spor malzemeleri deposunda kaldı.

34. WRY - eğri (Wry: "Cennet"). CENNETİN kapılarında KANCALI bir bekçi var.

35. ÇADIR - çadır (Çadır: "tente"). Turist ÇADIRI yağmurdan ıslandı; üzerine bir tente çekildi.

36. ŞANS - iyi şanslar (Şans: "Şans"). Bir kadın için ŞANS iyi bir cila satın almaktır.

Fiiller aynı şekilde hatırlanır. Aynı zamanda, bazı durumlarda, bir İngilizce fiilin mastarını kullanmak gerektiğinde (yani, "ne yapmalı" sorusuna cevap veren fiilin biçimi), "to" edatının kullanıldığı unutulmamalıdır. önüne konur.

37. ÇEK - ateş et (Çek: "Şakacı"). Soytarı pruvadan ateş edecekti.

38. AĞLA - ağla (Ağla: "Kenar"). Alyonushka kıyının KENARINA oturdu ve AĞLAMAYA başladı (Vasnetsov'un resminin olay örgüsünü hatırlayın).

39. LUG - sürükleyin (Lug: "Gecikme"). Turistler KAMP'a yakacak odun SÜRÜKLEMEK zorunda.

40. ÇALIŞTIR - çalıştır (Çalıştır: "Çalıştır"). SABAH ERKEN JOG yapmakta fayda var.

İngilizce bir kelimenin birkaç anlamı olduğu durumlarda, hepsi çağrışımsal bağlantılar yöntemiyle tek bir temsilde (veya olay örgüsünde) birleştirilir.

41. SCRIP - toplam; abonelik makbuzunu paylaşın (Serip: "Squeak"). Deri çanta, hisse senedi aboneliği FİŞİ'nin ağırlığından gıcırdıyor.

42. LİMAN - liman; port şarabı (Port: "Port"). Sakin bir LİMAN içinde bulunan LİMAN'a gelen gemide LİMAN içilir.

43. ÇAPRAZ - tahriş olmuş, kızgın; çapraz (Cross: "Cross"). Boynunda altın bir HAÇ olan ÖFKELİ (KÖTÜ) bir adam CROSS'a koşar.

44. DURUM - eksantrik; olay; tabut (Vaka: "Kasa"). SİPARİŞ, RASTGELE mücevherlerle dolu bir VAKA buldu.

45. YARIŞ - yarış; koşu yarışmaları; yarış (Yarış: "Uçuş"). KOŞUŞTA YARIŞAN farklı YARIŞLARI hayal edebiliyor musunuz, bir YARIŞ düzenledi ve UÇUŞ otobüsünü geride bıraktı.

46. DUYGU - hassas; izlenim; bilinç (Duygu: “duygu”). Karanlık bir ormanda aniden "öfkelenen" HİSSE, HASSAS bir kişi üzerinde BİLİNCİNİ kaybettiği güçlü bir İZLENİM yaptı.

47. BALIK - balık; çip oynamak (Balık: Balık). Balıkçı, KAZMA ile BALIK yakalar.

48. SAMAN - saman; güvenilmez (Saman: "Saman"). Nif-Nif ("Üç Küçük Domuz" masalından ) SAMANDAN GÜVENİLİR BİR EV İNŞA ETMEK.

49. ENDİŞE - rahatsız; endişe (Endişe: "Vari"). Akşam yemeği pişirme konusunda ENDİŞE ETMEKTEN YORULDU.

50. KAYBET - kaybet, kaybet (Kaybet: "Gevşek"). Bilardo topu cebe düştü, kişi oyunu KAYBEDİYOR ve para KAYBEDİYOR.

51. MIRE - bataklık, bataklık (bataklığa - bir bataklığa saplanıp kalmak); kir (Mire: "Maye"). Mayalar KİRLİ BİR BALIKTA sıkışıp kalmış durumda.

52. HİBE - bir hediye (verilecek), bir sübvansiyon (Hibe: "Hibe"). Sponsor, araştırma enstitüsüne büyük bir parasal HİBE VERİR - bu, bilimsel araştırma için bir HİBEDİR.

Şimdi, bu örnek dizisinin başına dönüp "DUVAR" kelimesini söylerseniz, sesi bilinçsizce şu bağlantıyı gerçekleştirir: OX duvarı yıkar. Bu çağrışımlar zincirindeki vurgu doğru yapıldıysa, kelimenin anlamını "tutan" görüntü "kendi kendine " ortaya çıkacaktır, geriye sadece onu - DUVAR olarak adlandırmak kalır. Yabancı kelimeleri ezberlemeye yönelik anımsatıcı yöntemlerin, bir dili bir bütün olarak öğrenme sürecinin yerini almadığını , yalnızca sözcüksel bir temel birikimini optimize ettiğini hatırlayalım . Dil öğrenimini yalnızca anımsatıcılarla sınırlamak, imla ve telaffuz becerilerini geliştirmek için zararlı olabilir.

EGZERSİZLER

11 numaralı egzersiz. Anımsatıcı tekniği kullanarak aşağıdaki İngilizce kelimeleri ezberleyin:

1. ABLAZE - ("Eblaze") yanıyor, alevler içinde; köpüklü;

2. AÇI - ("İngl") açı; bakış açısı; durum;

3. BAGATELLE - ("Bagetel") önemsememek, biblo;

4. KOVA - ("Bakit") kova; kepçe;

5. BÜYÜTME - ("Esir") büyüleme; büyülemek, büyülemek;

6. NEDEN - ("Keçiler") nedeni; Bir iş;

7. AKŞAM YEMEĞİ - ("Yemek") öğle yemeği;

8. BÖLÜM - ("Bölüm") bölümü; bölme;

9. DİRSEK - ("Dirsek") dirsek; kol dayama;

10. - ("Ilect") seçileni seçmek için; atamak;

11. YÜZ - ("Yüz") yüz; yüz buruşturma; cephe;

12. - ("Jinies") dahi; yeteneklilik;

13. TOPUK - ("Hil") topuk; topuk; mahmuz;

14. HARD - ("Sahipti") katı; zor; sıkı;

15. İMKB - ("Buz") buz, dondurma;

16. INC - ("Mürekkep") mürekkep; mürekkep;

17. ÖNEMLİ - ("Önemsiz") çöp kutusu; çöp;

18. ADALET - ("Adalet") adalet; adalet; hakem;

19. ANAHTAR - ("Anahtar") tuşu; kod; anahtar;

20. KRAL - ("Kral") kral; kodaman;

21. ARAZİ - ("Kara") toprak; toprak; ülke;

22. MERRY - ("Mary") neşeli; eğlenceli;

23. NEST - ("Yuva") yuva; civciv damızlık; takılmak;

24. BAYKUŞ - ("Aul") sümsük; baykuş;

25. PIE - ("Pasta") pasta;

26. GÜÇ - ("Güç") güç, enerji; güç;

27. Bıldırcın - ("Bıldırcın") bıldırcın; Öğrenci;

28. RAY - ("Ray") korkulukları; enine çubuk; Demiryolu;

29. OĞUL - ("San") oğul;

30. TIE - ("Tai") bağlantısı; bağlamak;

31. ŞEMSİYE - ("Şemsiye") şemsiye, paraşüt;

32. GÖRÜNÜM - ("Görünüm") görünümü; Görüş Hattı;

33. SAVAŞ - ("İçinde") savaş;

34. SARI - ("Sarı") sarı;

35. BÖLGE - ("Bölge") bölge; süslemek.

7. Yüzlerin, isimlerin, patronimiklerin ve soyadların ezberlenmesi

Birçok insan için yüzleri, adları, soyadlarını ve soyadlarını hatırlamak önemli bir zorluktur. Daha doğrusu, kişilere "bağlayıcı" olan adlar, soyadı ve soyadları. Yüzlerin kendileri, kural olarak unutulmaz. Bir kez görüldükten sonra, bir kişinin yüzü onunla tekrar karşılaştığınızda büyük olasılıkla tanıdık gelecektir (yani tanınacaktır). Sorun, bu kişi hakkında herhangi bir bilgiyi hatırlamak ve her şeyden önce adını hatırlamaktır.

İnsanlar genellikle, genel olarak iyi bir hafızaya sahip olsalar bile, tanıştıkları kişilerin isimlerini ve soyadlarını hatırlamadıklarından şikayet ederler. Dahası, sık sık iletişim kurmanız gereken kişilerin adlarının ve soyadlarının hafızada tutulmadığı durumlar vardır. Bu sorun, bir kişinin mesleki özellikleri nedeniyle çok sayıda insanla iletişim kurmaya zorlandığı durumlarda daha da şiddetlenir.

Kişilerin adlarını ve soyadlarını hızlı ve güvenilir bir şekilde hatırlama yeteneğinin hem iletişimsel etkinlik hem de mesleki başarı için bir ön koşul olduğunu söylemek abartı olmaz . Bir kişi çoğu durumda kendine büyük bir saygıyla davranır (bu kılavuzun 5. sayfasındaki D. Myers'ın açıklamasını hatırlayın) ve birisi adını unuttuğunda açıkça veya üstü kapalı olarak gücenir. "Herkesi unutabilirsin ama beni unutamazsın" - bu suçun anlamsal içeriği böyle görünüyor. Dominic O'Brien'ın haklı olarak işaret ettiği gibi, “İnsanlar adlarını hatırladığınızda gururları okşar, hatırlamadığınızda ise gücenirler. Benzer şekilde onlara, “Üzerimde kesinlikle hiçbir izlenim bırakmadın. sen benim dünyamda değilsin Tamamen unutulabilirsin” [60].

bir kişinin adı, soyadı ve soyadı, mesleği, hobileri, alışkanlıkları vb. Gibi bilgilerin etkili bir şekilde ezberlenmesini sağlayan özel yöntemler vardır .

Ancak anımsatıcı teknolojilere geçmeden önce, sayıları, telefon numaralarını ve diğer doğru bilgileri hatırlamakla karşılaştırıldığında bile ezberlemede en büyük zorluğa neden olanın neden “soyad-soyadı” sözlü bağlantısı olduğunu düşünelim.

Ve bir kez daha, Sigmund Freud'un klasik psikanalizi, ilk ismin "etkili unutulması" olgusunu anlamamızı sağlar. Ona göre, unutmanın (daha doğrusu anıları bastırmanın) en yaygın nedeni, hoşnutsuzluktan kaçınma arzusudur: "Bellek önyargılıdır ve üzerinde acı verici bir etkinin yattığı izlenimleri yeniden üretimden dışlamaya isteyerek hazırdır... Böylece, bir sahibine karşı gizli bir kötülük beslerlerse, ad genellikle unutulur” [78, 8-9].

"İsim-soyadı" sözel yapısında ne tür bir "acı verici etki" yatıyor? Hayatınızda ilk kez kime ad ve soyadı ile hitap etmeniz gerektiğini hatırlayalım. Doğal olarak, insanları ve aile dostlarını kapatmamak. Küçük bir çocuk, onlarla iletişim kurarken, isim ve en azından soyadı gerektirmeyen sabit bir gayri resmi adres biçimi (anne, baba, teyze, amca vb.) kullanır .

resmi sosyal temaslara katıldığında böyle bir sözlü yapıyı “isim-soyadı” olarak telaffuz etmek zorundadır . Kural olarak, çocuk çeşitli eğitim kurumlarında adıyla ve soyadıyla hitap etmeyi öğrenmeye başlar . Böylece anaokulundaki öğretmene, okuldaki öğretmene dönerler.

Çoğu durumda, eğitimci veya öğretmen, çocuk tarafından bilinçli veya bilinçsiz olarak otoriter-baskın bir figür olarak algılanır. En hümanist ("kibar") eğitimci veya öğretmen bile çocuğun zihninde baskın bir kişi olarak algılanacaktır, çünkü eğitimci (öğretmen) çocuğun davranışını yönetme işlevlerini üstlenir, hayatının rutinini ve faaliyetlerini belirler. anaokulu veya okul. Yalnızca bir yetişkinin fiziksel boyutunun, bir çocuğun boyutuyla karşılaştırıldığında, çocuğun kendisinin egemenliği altında hissetmesine neden olabileceğini unutmayın.

Eğitimci veya öğretmen, diğer her şeye ek olarak, insancıl yönelimle ilgili sorunlar yaşıyorsa (ve bu, anaokullarımızda ve okullarımızda alışılmadık bir durum değildir), o zaman onun figürü, tehdit edici derecede baskın veya (ve) saldırgan bir şekilde baskın olarak algılanacaktır. Böyle bir figürle ilgili olarak, çocuk , baskın özne ile iletişim alanının birçok bileşenine aktarılan (ve Freud'a göre yansıtılan) bir duygulanım yaşar (G. Selye açısından stres kurulur). . Örneğin, sayılarla hiçbir ilgisi olmayan entelektüel faaliyetlerde bulunamayan yetişkinler ve iyi eğitimli insanlarla tanışmak alışılmadık bir durum değildir. Bunun, yıllar önce okulun ilkokul sınıflarında meydana gelen, matematik öğretmeninden kendisiyle ilişkili sayılara duygu aktarımının bir sonucu olması muhtemeldir .

Çocuklukta bastırılan stresler ve duygulanımlar ortadan kalkmaz, bilinçdışı düzeye geçer ve bir yetişkinin yaşamı boyunca dolaylı bir etkiye sahiptir. 3. Freud'un yazdığı gibi: “Bastırma bir kez ve herkes için yapılmaz. Ne yazık ki , bastırılan öğe, bilinçsiz de olsa ruhun bir parçası olmaya devam ediyor ve hala bir sorun olmaya devam ediyor. 72'ye, hayır. 1, 29].

Çoğu zaman, çocuğun duygusal deneyimi, eğitimcinin (öğretmenin) baskın figüründen, onunla ilişkili sözlü demete aktarılır . isim-patronimik olan. Dahası, bu belirli bir soyadı soyadı değil, adı ve soyadını birleştiren herhangi bir sözlü yapıdır.

Ve tekrar Freud'a dönelim: “... örneğin, kesinlikle hiçbir şeyinizin olmadığı bir kişinin adını unutuyorsunuz. Bununla birlikte, burada da psikanaliz, bu ismin çağrışımsal olarak aynı veya benzer bir isme sahip olan ve gerçekten nefret ettiğimiz başka bir kişinin anılarını çağrıştırdığını kanıtlar . Böyle dolaylı bir bağlantı nedeniyle tamamen masum bir kişinin adı unutuldu; aynı zamanda, bu unutma niyeti, belirli bir çağrışımsal insan adları zinciri boyunca yer değiştirmiştir" [78, 9].

Bu nedenle, ilk adı ve soyadını hatırlama sorunu çoğunlukla "kötü hafıza" ile değil, geçmişi derin çocukluğa kadar uzanan bastırılmış duygusal deneyimlerle açıklanır. Genellikle, toplantıdan birkaç dakika (hatta saniye) sonra, kişi yeni tanıştığı kişinin adını ve soyadını hatırlamadığını keşfeder. Ancak hafızayı suçlamak anlamsız. Aslında, kişi bu soyadı soyadını kabul etmedi; "kulaklarını kaçırdı", çünkü tanıdık anında koruyucu bir mekanizma "devreye girdi" ve dikkati odaktan çıkardı.

bu tür bir psikolojik korumanın olumsuz etkisini ortadan kaldırmak için basit bir tavsiyeye uymak yeterlidir : bir kişiyle tanışırken, dikkatinizi onun adının ve soyadının algılanmasına odaklayın ve dahili sözlü çalışma yapın . Başka bir deyişle, bir kişinin adını dikkatlice dinledikten sonra, adını ve soyadını kendinize açıkça söyleyin.

Ancak böyle bir öneri, özellikle birçok kişinin adını hatırlamanın gerekli olduğu durumlarda sorunu her zaman çözmez. Burada anımsatıcılara "geçmek" daha uygundur.

Yüzleri, adları ve soyadları ezberlemek için, önceki paragraflardan iyi bilinen ilişkisel bağlantılar yöntemine ihtiyacımız var. Bu durumda, bir kişinin imajı ile adı (ve ikinci adı) ve soyadı temelinde oluşturulan figüratif grup arasında ilişkisel bir bağlantı kurulacaktır .

Bir kişiyle tanışırken , görünüşündeki tüm ayırt edici özellikleri vurgulamaya çalışın. Bu tür işaretler, hem bir kişinin bütünsel bir görüntüsü tarafından oluşturulan izlenimler hem de görünüşünün bireysel parçaları olabilir . Üstelik bu işaretler durağan olmalıdır; başka bir deyişle, bu görünüm parçaları değişken olduğu için (özellikle kadınlarda) giysi ve saç üzerinde "anımsatıcı çapalar" bırakmak uygun değildir .

Bir kişinin ilk algısı sırasında, onun "gestalt" ının (bütünsel formunun) sizde uyandırdığı çağrışımları "dinleyin". Olağanüstü bir figür (uzun veya kısa, aşırı dolgunluk veya zayıflık), bu kişi hakkındaki bilgilere dayanarak oluşturulmuş görüntüleri ilişkilendirebileceğiniz kalıcı, istemsiz bir çağrışıma neden olabilir .

Bir kişinin bütünsel görüntüsü alışılmadık bir şeyi temsil etmiyorsa, baskın olanları seçerek görünümün bireysel özelliklerini dikkatlice düşünmeniz gerekir. Belirli özellikleri (burnun şekli, kulaklar, dudaklar; gözlerin şekli ve rengi; sakal ve bıyığın varlığı; çenenin boyutu, alın vb.) vurgulayarak yüze odaklanın .

Görünüme dayalı bir görüntü oluşturduktan sonra (ve belirli becerilerle bu birkaç saniye sürer), soyadına ve adına (ad ve soyadı) ve gerekirse diğer bilgilere göre mecazi bir grup oluşturmanız gerekir. kişi hakkında, bundan sonra, tüm görüntüleri tek bir kompozisyonda birleştirmek için ilişkilendirme yöntemini kullanarak.

Bir soyadına dayalı bir görüntünün oluşumu, kural olarak, zorluklara neden olmaz, çünkü çoğu durumda soyadları (en azından Slav olanlar) zaten "hazır" çağrışımlar içerir. Soyadları mesleklerden türetilebilir (Stolyarov, Marangozlar, Popov, Kuznetsov, Rybakov, Pastukhov, Melnikov, vb.); ağaçların ve diğer bitkilerin adlarından (Oaks, Berezovsky, Tsvetkov, Osokin, Krapivin, vb.). Hayvan, kuş ve böcek adlarından türetilen soyadları oldukça yaygındır (Volkov, Medvedev, Lisitsin, Vorobyov, Orlov, Gusev, Mukhin, Komarov, Babochkin, vb.).

Örneğin tanıştığınız kişi soyadının Popov olduğunu söylüyor. Görünüşünün görüntüsünü rahibin gereçleriyle ilişkilendirin. Onu bir cüppe içinde, elinde bir buhurdan ve boynunda ağır bir haçla hayal edin. Belki de bu kişi gerçekten bir din adamına benziyor ( bir kişinin görünüşünün şu ya da bu şekilde soyadından "gelen" imajı yansıtması alışılmadık bir durum değil): sakalı dolu, gür bir sesi var. Bir rahibe dışsal bir benzerlik bulamadıysanız, "aksine" saçma çağrışımlar yaratma yolunu takip edebilirsiniz.

Kişinin adı Kuznetsov ise, onu demirhanede hayal edin, örsü ağır bir çekiçle dövüyor. Bu görüntüde güçlü bir fiziğe ve güçlü ellere sahip bir insanı hayal etmek kolay olacaktır. Kuznetsov böyle bir meslek için çok ince çıktıysa, o zaman bir çekirgeye "dönüştürülebilir"; ya da onu bir demirci olarak "bırakın" ve demircinin çekicini kaldırmanın onun için ne kadar zor olduğunu hayal edin.

Belirli görüntüler taşımayan soyadları sesle ilişkilendirilir ( önceki paragrafta yabancı kelimelerin "anlamlaştırıldığı" ilkeye göre).

Adı ve soyadını hatırlamak için, adlara dayalı görüntüler oluşturabilmeniz gerekir. Aynı beceri, isimlerden (Vasiliev, Ivanov, Petrov, vb.) Türetilen soyadları ezberlemek için de gereklidir.

"Adına" bir görüntü oluşturmanın birkaç yolu vardır. Yollardan biri , bir ismin ünsüzlüğüne göre, bir nesne veya kavramla bir ilişki bulmaktır. İşte bazı örnekler:

Arkady - Ark ... - "Arkan";

Pavel - Pav ... - "Tavus kuşu";

Roman - "Kitap";

Sergei - Serg ... - "Küpe";

Stepan - Adım ... - "Dansçı";

Daria - "Hediye";

Larisa - Lar ... - "Tabut";

Zambak çiçeği";

Svetlana - Hafif ... - "Lamba".

Bir isme dayalı bir görüntüyü anlamanın başka bir yolu, bazı iyi bilinen peri masalı veya edebi karakterlerle tipik çağrışımlar bulmaktır:

Vasily - "Kedi";

Gennady - Gena - "Timsah";

Ivan Tsarevich";

Mihail - Misha - "Ayı";

Peter - Petya - "Horoz";

Alice - "Tilki".

Bu kılavuzun yazarına göre, isimlerin mecazi temsillerini oluşturmanın en uygun yolu, ismin etimolojik anlamına atıfta bulunmak ve buna dayalı bir çağrışım oluşturmaktır.

erkek ve kadın isimlerinden bazılarını ele alalım:

• İskender. Adı, eski Yunanca "aleks" - korumak ve "andros" - bir adamdan geliyor. Hayal gücümüzde "cesur bir savunucu" imajı veya bazı koruma özellikleri (örneğin, bir kalkan veya zırh) yaratırız.

• Anadolu. Yunanca "anatole" den geliyor - doğu; bu yüzden Yunanlılar Anadolu sakinlerini (Yunanistan'ın doğusunda bulunan Küçük Asya'nın eski adı) olarak adlandırdılar. Oryantal bir şey tanıtmak (örneğin türban).

• Andrew. Bu ismin temeli, Yunanca "an dros" kelimesinin köküdür - koca, adam. Burada , bir erkeğin idealini kişileştiren bir kişinin (örneğin bir aktörün) imajını hayal edebilirsiniz .

• Anton. Antik Roma adı Anthony'nin Slav versiyonu - savaşa giriyor. Saldırıya giden bir savaşçının görüntüsünü yaratıyoruz.

• Arkadiy. Ad, Yunanca "arkados" (Arcadia'da yaşayan ) sözcüğüne dayanmaktadır; tam anlamıyla bir çoban. Çobanın flütünü sunuyoruz.

• Artur. "Büyük ayı" anlamına gelen Kelt bir kelimeden. Bu adı taşıyan kişinin görünümüyle ilişkilendirilen görüntüyle karşılaştırın (ek çağrışımsal bağlantılar bulmanız gerekmeyebilir ).

• Boris. Muhtemelen eski Slav adı Borislav'dan ("bor" - mücadele ve "zafer" - zafer) - zafer için bir savaşçıdan geliyor. Bir görüntü olarak, bir güreşçiyi sunuyoruz (şan ışınları içinde ve boynunda altın madalya ile).

• Vadim. Muhtemelen kafa karışıklığı yaratmak için eski Rusça "vaditi" kelimesinden geliyor. Bir baş belası imajını hayal edin.

• Sevgili. Latince "valeo" kelimesinden gelir - sağlık veya sağlıklı olmak. Bu isimde bir adamın sağlığı kişileştirdiği veya elinde bir Sağlık dergisi tuttuğu düşünülebilir.

• Reyhan. Adı, eski Yunanca "kraliyet" kelimesinden gelir. Zihinsel olarak Vasily'nin başına altın bir taç koyduk .

• Victor. Adı Latince "Victor" kelimesinden geliyor - kazanan. Böyle bir isme sahip bir kişiyi zihinsel olarak bir defne çelengi ile taçlandırıyoruz.

• Vitaly. Adı Latince "vitalis" kelimesinden geliyor - hayati . Burada böyle bir ilişkilendirme oluşturabilirsiniz: bir kişi, VITAL VIT Amines içeren bir paket tutar.

• Vladimir. İsim iki Slav kelimesinden türetilmiştir: “vlad” (sahip olmak) ve “barış”. Dünyanın sahibi olan bir kişinin görüntüsünü hayal edin (örneğin, dünyayı elinde tutan).

• Vladislav. "Ün sahibi olmak." Bu isimde bir kişinin göğsünde parlayan bir Zafer Nişanı hayal edin.

• Gennady. Eski Yunan "gennadis" kelimesinden gelir - soylu , soylu. Bu ada sahip kişiler, başlarının üzerinde bir aile arması ile temsil edilebilir .

• George. Eski Yunanca "Georgos" kelimesinden - bir çiftçi. George'un elinde bir kürek hediye ediyoruz .

• Gregory. Eski Yunanca bir kelimeden gelir: uyanık, uyanık. Yaklaşık görüntü: postada nöbetçi.

• Denis. Eski Yunan şarap tanrısı Dionysos'un adının Rus şekli. Burada emeğin çağrışımsal bir imajının oluşumu olmayacak.

• Dmitry. Adı, Demeter'e (eski mitolojide doğurganlık tanrıçası) ait olan eski Yunanca "demetriss" kelimesinden gelir. Meyvelerle dolu büyük bir sepet hayal ediyoruz ve bu isimde bir kişiye zihinsel olarak "teslim ediyoruz".

• İvan. Adı, Tanrı'nın armağanı (Yahve ) anlamına gelen İbranice kökenlidir. Bir görüntü olarak, bu ismin taşıyıcısına verilen bazı ilahi armağanları hayal edin .

• İgor. İskandinav kökenli isim; muhtemelen Thunderer Tanrı'nın sıfat adlarından biri . Igor adında bir adamın eline yıldırım koyduk.

• Kirill. Antik Yunan kökenli; muhtemelen "Cyrus" kelimesinden - Güneş. Cyril'i parlak güneş ışınlarıyla "aydınlatıyoruz".

• Konstantin. Latince "constantas" - sabit kelimesinden gelir . Örneğin, ayırt edici bir özellik, bu adı taşıyan bir kişinin görüntüsüyle zihinsel olarak birleştirilen bir pil (bir doğru akım kaynağı) olabilir.

• Bir aslan. Burada yorumlar gereksizdir.

• Leonid. Adı, bir aslanın oğlu, bir aslan yavrusu olan eski Yunan adı Leonidas'tan geliyor. Bu ismin sahibinin elinde tuttuğu küçük bir aslan yavrusunu sunuyoruz.

• Maksim. Latince "maximus" kelimesinden gelir - en büyüğü. Hayal gücünüzdeki Maxim imajını devasa boyutlara büyütün.

• Michael. İbranice kökenli isim; "Tanrı gibi" anlamına gelir. Tanrı'nın imajını hayal edebiliyorsanız, onu Michael adında bir adamın imajıyla birleştirin.

• Nikolay. Ulusların fatihi olan eski Yunanca Nikolaos adından gelir . Örneğin, bu adı kodlayan referans görüntü, bir Napolyon eğik şapkası (veya bu adın anlamı ile ilişkili başka bir özellik) olabilir.

• Oleg. İskandinav kökenli isim; mukaddes, mukaddes demektir . Bu ada sahip bir kişinin kafasının etrafında parlayan bir hale oluşturun.

• Paul. Adı Latince "paulus" kelimesinden geliyor - küçük. Verilen ismin “taşıyıcısının” imajını hayal gücümüzde minimum boyuta indiriyoruz.

• Sergei. İsim Roma ismi Sergius'tan geliyor - yüksek, saygı duyuluyorsun. Yüksek bir kaide üzerinde duran Sergei adında bir adam hayal edebilirsiniz.

• Edward. Adı Germen kökenlidir ve kelimenin tam anlamıyla zenginlik koruyucusu anlamına gelir. İsim taşıyıcısını omzunda silah, arkasında bir kasa (altınlı sandık) olan bir bekçi şeklinde sunuyoruz.

Birçok kadın ismi, erkek isimlerinin dişi biçimleridir. Örneğin Alexandra, Antonina, Valentina, Victoria vb. Bu isimleri hatırlamak için yukarıdaki "erkek" çağrışımlarını kullanabilirsiniz.

"Bağımsız" kadın isimleri için kendi çağrışımlarını da oluşturmak gerekir. İşte bazı örnekler:

• Albina. Adı Latince "alba" - beyaz kelimesinden gelir. Bu isimde beyaz giyinmiş bir kadın hayal edin.

• Anastasia. Antik Yunan kökenli isim; Pazar demektir . Bu isimde bir kadının elinde "kırmızı gün" yazılı bir takvim tuttuğu düşünülebilir.

• Angelica. Latince "melek" kelimesinden türemiştir. Bu ismin sahibinin arkasında zihinsel olarak bembeyaz kanatlar yaratıyoruz .

• Anna. Adı, lütuf anlamına gelen İbranice kökenlidir. Anna'yı hayal gücümüze zarafeti (idil) kişileştiren bir çevreye yerleştiriyoruz: üzerinde cennet kuşlarının uçtuğu lüks çiçekler, vb. d.

• Barbara. Adı, vahşi (barbar) anlamına gelen eski Yunan kökenlidir. Barbara'yı vahşi kıyafetleri içinde, yerli ırk boyasıyla savaşırken ve elinde bir mızrak (bumerang) ile sunuyoruz.

• İnanç. "İnanç" kelimesiyle aynı anlama gelen eski Rus kökenli bir isim. Bu isimde bir kadının bir şeye inandığını hayal edebilirsiniz (örneğin, dua etmek).

• Menekşe. Latince "menekşe" den gelir. Violetta bir buket menekşe tutuyor. '

• Galina. Adı Yunanca "galene" kelimesinden geliyor - sakinlik, dinginlik. Burada son derece saçma bir çağrışım oluşturabilirsiniz - Carlson, Galina'nın başının üzerinde "süzüldü" ve tekrarladı: "Sakin, sadece sakin ...".

• Diana. Antik Roma mitolojisinde ay ve av tanrıçası. Diana adında bir kadının görüntüsünü dolunayın zemininde sunuyoruz veya görüntüsünü bir yay ve oklarla (veya Rubens'in Diana'nın avdan dönüşünü anlatan tablosunda olduğu gibi bir mızrakla) ilişkilendiriyoruz.

• Katerina. Yunanca "katharios" kelimesinden gelir - saf. Bir kadın imajını bir temizlik (deterjan) maddesiyle ilişkilendiririz; örneğin Ekaterina elinde bir şişe Peri tutmaktadır.

• Elena. Muhtemelen antik Yunan kökenli, "parlak" anlamına geliyor. Bu ismin sahibinin floresan ışığıyla parladığını hayal ediyoruz.

• Zinaida. Adı, Zeus'tan doğmuş anlamına gelen antik Yunan kökenlidir. Örneğin Zinaida'nın " Papa Zeus"un kucağında oturduğu düşünülebilir.

• İrina. Adı, barış anlamına gelen antik Yunan kökenlidir. Aşağıdaki çağrışımları kuruyoruz : Irina, üzerinde “Barış” yazan bir balon tutuyor.

• Larisa. Muhtemelen isim Latince "larus" - martı kelimesinden geliyor. Dernek şöyle olabilir: Larisa'nın omzunda bir martı var.

• Zambak. Adı çiçeğin adından geliyor. Bu isimde bir kadının elinde bir buket zambak hayal edin.

• Aşk. Aşk anlamına gelen eski Slav adı. İlişkisel bağlantı, geleneksel aşk sembolünü içerebilir: bir okla delinmiş bir kalp.

• Margarita. Adı Latince "margarita" kelimesinden geliyor - yabancı inci. Zihinsel olarak Margarita'nın başını ışıltılı bir inci taçla taçlandırıyoruz.

• Yat Limanı. İsim, Latince "marinus" - deniz kelimesinden gelir. Marina'nın görüntüsüne bir yelek koyduk ("yengeçli" kaptan şapkası).

• Ümit etmek. Umut anlamına gelen eski Slav adı. Ünlü bir şarkıyla ilişkilendirilen tipik bir çağrışım olan "Pusula (dünyevi)" hayal edilebilir .

• Natalia. Adı Latince "natalis" kelimesinden geliyor - yerli. Elinde vatanımızın coğrafi bir haritasını tutan Natalia'yı sunuyoruz.

• Raisa. Eski Yunan kökenli adı - hafif, ağır değil. Aşağıdaki ilişkilendirmeyi oluşturuyoruz: Raisa terazide duruyor ama okları sapmıyor.

• Svetlana. Slav kökenli adı, "parlak", "var olmayan ışık" anlamına gelir. Elinde bir meşale ile Svetlana ile tanışın.

• Sofya. Adı, bilgelik anlamına gelen antik Yunan kökenlidir. Sophia adında bir kadına profesör cübbesi giydiriyoruz.

• Julia. Julius isminin dişil formu, Latince "julius" kelimesinden gelir - kıvırcık, kabarık. Bu ismi kodlamak için, onu giyen kadının elinde kıvırcık ve tüylü bir köpek yavrusu tuttuğunu hayal edebilirsiniz. Veya kadının imajı “kıvırcık” veya “ kabarık” olarak temsil edilebilir .

Doğal olarak, yukarıda önerilen ilişkilendirmeler ve bu kılavuzdaki tüm öneriler örnek niteliğindedir. Sevgili okuyucu, en yaygın isimler için "boşluklar" yaparak kendi resimlerinizi oluşturabilirsiniz. Ebbinghaus'un 2 numaralı modeline göre (bkz. s. 15), nadir ve sıra dışı isimler "kendi başlarına" hatırlanma eğilimindedir. Aynı zamanda, görüntüleri olabildiğince basitleştirmek (ideal olarak, belirli bir nesneye kadar) arzu edilir. O. Stepanov'un yazdığı gibi: "Sizin tarafınızdan oluşturulan tüm görüntüler, mantıksal bellekten doğrudan belleğe geçmelidir" [69]. Adı duyunca yukarıdaki çağrışımları, özellikle de mantıksal açıklamalarını hatırlamamalısınız: Görüntüyü anında hayal etmeniz gerekiyor. Bunu yapmak için, "Alfabe" ve "Büyük Sistem - 100" yöntemlerinde ustalaşmak için verilen eğitimlerin aynısını yapmak gerekir.

Örneğin, İskender adı anlık bir çağrışım uyandırmalıdır - bir "kalkan", Arkady - bir flüt ve Vasily - bir taç.

Aile adını kodlayan görüntüler de benzer şekilde oluşturulur . Burada görüntülerin sırasını karıştırmamak önemlidir. Bu amaçla, bir kişinin sağ elinde adını simgeleyen bir resim tuttuğu ve solunda - soyadının bir sembolü olduğu düşünülebilir.

Kendini şu şekilde tanıtan biriyle tanıştığınızı varsayalım : Lodkin Arkady Alexandrovich, sanatçı. Görünüşünün ayırt edici bir özelliği, "kaptan" sakalıdır. Onu bir teknede duran bir kaptan olarak hayal ediyoruz (bir soyadı kodlayan çağrışım); sağ elinde bir pipo ve sol elinde bir kalkan tutar. Soyadı, adı ve soyadı tek bir figüratif kompozisyonda birleştirilir; artık bu kişi hakkında diğer bilgileri kodlayan resimler ekleyebilirsiniz. Bu durumda tekneye bir şövale veya palet yerleştiriyoruz (ön planda).

Şekil 7, ilişkisel bağlantı yöntemini kullanarak yüzleri, adları, soyadı ve soyadları ezberlemek için koşullu bir şemayı göstermektedir.

Pirinç. 7

hakkında fikirlerin oluşumuna ya da anımsatıcı sanatın gelişimine bir dereceye kadar katkıda bulunan olağanüstü filozoflardan, fizyologlardan ve psikologlardan bahsediyordu. Birçok insan isimlerini biliyor ama herkes görünüşlerini bilmiyor. Kılavuzun yazarı, bu kişilerin "görerek tanınmayı" hak ettiğine inanıyor. Aşağıdaki alıştırma, seçkin bilim adamlarının 16 portresini sunuyor. Görüntülerde kodlanmış ilgili bilgileri, çağrışımsal bağlantı yoluyla görünümlerinin ayırt edici özellikleriyle ilişkilendirerek, adlarını (adları ve soyadı) ve soyadlarını tek bir algı eyleminde hatırlamaya çalışın .

EGZERSİZLER

Egzersiz numarası 12. Anımsatıcı tekniği kullanarak, aşağıdaki bilim adamlarını hatırlayın:

1. Mark Tullius Cicero; 2. Tommaso Campanella; 3. Thomas Hobbes;

4. Rene Descartes; 5. John Locke; 6. Gottfried Wilhelm Leibniz;

7. Charles Robert Darwin; 8. Jean Martin Charcot; 9. Sigmund Freud;

10. Friedrich Nietzsche; 11. William James; 12. İvan Mihayloviç Seçenov;

13. Vladimir Mihayloviç Bekhterev; 14. Alexey Alekseevich Ukhtomsky;

15. Ivan Petrovich Pavlov; 16. Lev Semenovich Vygotsky.

8. Eidoteknik yardımıyla ayetleri ezberlemek

Şiirleri ezberlemek (yüzleri, adları ve soyadları hatırlamanın yanı sıra) çoğu zaman okul dönemiyle ilgili duyuşsal deneyimlerle bağlantı kurmada zorluklara neden olur. Çocukların "güzelliği algılamaya" yönelik pedagojik zorlaması, didaktojenik strese yol açarak, yalnızca çocuklukta değil, bir kişinin hayatı boyunca şiire yabancılaşmaya neden olabilir. Başka bir deyişle, geleneksel otoriter-kuralcı okul sistemi genellikle çocuklara şiirden (ve genel olarak kurgudan) o kadar nefret aşılar ki, yetişkin ve tam eğitimli insanlar olduklarında ya şiiri hiç algılamazlar ya da tutamazlar . aklımda.

Ek olarak, ayetleri ezberlemeyle ilgili problemler, bir kişinin "kafiyeli kelimeler dizisinin" ardındaki canlı görüntüleri ve neredeyse tüm şiirsel metinlerle doymuş canlı olay örgüsünü görememesinden kaynaklanabilir. Anımsatıcı çoğu durumda bu sorunu çözmeye yardımcı olur , çünkü hafızaya ek olarak, yöntemleri hayal gücünü ve mecazi düşünceyi harekete geçirir, bunlar olmadan şiirsel eserlerin ne yazılması ne de algılanması mümkün değildir (burada özel anımsatıcı yöntemler - eidetik hakkında konuşacağımıza dikkat edin) ).

Bir şiiri "ezberlemeye" çalışan çocukların (ve genellikle yetişkinlerin) ana hatası, dikkatlerini şiir dizelerine odaklamaları, içlerinde bulunan görüntüleri değil, kelimeleri hatırlamaya çalışmalarıdır. Ayetlerin arkasındaki mecazi resimleri "görürseniz", onları canlandırın, "seslendirin", görüntüyü parlak ve renkli yapın, o zaman ayetler "kendi başlarına" hatırlanacak (veya en azından hatırlanacak ve içinde tutulacaktır. hafıza, olağan "ezberleme" durumundan çok daha verimlidir ).

Ancak, önceki paragraflarda açıklanan anımsatıcı yöntemler, ayetleri ezberlemek için uygun değildir. Örneğin, anımsatıcı bir matrisin kullanılması, sıradan (şiirsel olmayan) bir metni ezberlemeyi mümkün kılar , bu daha sonra yapı olarak dakik bir şekilde yeniden üretilebilir ve anlamını doğru bir şekilde (ancak tam anlamıyla değil, kendi sözlerinizle) iletebilir. Doğal olarak şiirlerin anlamsal içeriğinin "kendi sözlerinizle" yeniden anlatılması saçmalığa yol açacaktır.

Ünlü Yeseninskoye'yi "yerler" yöntemini kullanarak kodladığımızı varsayalım: "Pişman değilim, aramıyorum, ağlamıyorum, her şey beyaz elma ağaçlarından çıkan duman gibi geçecek ...". Anımsatıcı matristen bu satırları "anlam olarak " yeniden üretmek şöyle sonuçlanabilir: " Elma ağaçlarının düşüşünü izliyorum ; Kimseyi aramıyorum, ağlamıyorum ve kimseye acımıyorum ... "

Ayetleri bütünlüklerini ve uyumlarını korurken ezberlemek için en iyisi sözde "eidoteknik" kullanmaktır. Eidoteknik (Yunanca eidos'tan - görünüm, görüntü), sözlü-mantıksal düşüncenin katılımı olmadan "saf" figüratif temsillerin yaratılmasına dayanan bir dizi yöntemdir . Yukarıda tartışılan yöntemler de görüntülerin inşasına dayanıyordu , ancak sözel-mantıksal düşünme ile mecazi düşünmenin birbirine bağlı çalışmasına dayanıyorlardı . Özellikle, "yerler" yöntemi, çeşitli figüratif grupların yaratılmasıyla birlikte, sıralı olarak numaralandırılmış parçalara bölünmüş anımsatıcı matrisin katı bir mantıksal yapısının varlığını varsayar.

Eidoteknik (veya eidetik), tamamen iç dünyada herhangi bir mantıksal bağlantıyla birbirine bağlı olmayan çeşitli görsel temsiller oluşturmanıza izin veren figüratif düşünceye ve figüratif belleğe dayanmaktadır .

Ayetlerin eidoteknik ezberlenmesinin anlamı, ayetlerin zihinsel olarak satırlara bölünmesi ve ardından her satırın hayal gücünde canlı bir resme dönüşmesi; canlı, gerçeklikle dolu performanslara dönüştü. Etkiyi arttırmak için mısralarda belirli bir ritim bulunması ve bu ritme uyularak imgelerin oluşturulması tavsiye edilir . Belirli alıştırmalara dönelim ve örnek olarak Osya pa Mandelstam'ın “Taş” şiir koleksiyonundan bir şiirini alalım:

* * *

altın varak ile yanan

Ormanlarda Noel ağaçları var, Çalılarda oyuncak kurtlar Korkunç gözlerle bakıyorlar.

Ah benim hüznüm,

Ah benim sessiz özgürlüğüm Ve cansız sema Her zaman gülen kristal

Hafıza eğitimi yürütme uygulaması, neredeyse hiç kimsenin bu ayetleri tek bir algı eyleminde ezberleyemeyeceğini göstermektedir. Ancak okuma anında eidetik deneyimleri etkinleştirirsek, sanki bir sinema perdesindeymiş gibi iç gözümüzün önünden geçen canlı görüntüleri görürsek, o zaman şiir kural olarak tek okumada hatırlanır. Bu ezberlemenin güvenilir ve uzun vadeli olacağını unutmayın. Sonraki yeniden üretimi için, bellekten sözcükleri değil, eski "sözel kabuğunu" geri yüklemeyi kolaylaştıracak görüntüleri çıkarmak gerekecektir.

Sevgili okuyucu, bu ayetleri ezberleyerek değil, satır satır “canlandırarak” ezberlemeye çalış. İlk iki satırı tek bir satırda birleştiriyoruz ve ondan görüntüleri "çıkarıyoruz": " Ormanlarda altın yapraklarla Noel ağaçları yanıyor ...". Ormanlarda duran Noel ağaçlarının göz kamaştırıcı bir şekilde parıldadığı (güneşte yandığı) parlak sarı altın yaprağı (kiliselerin kubbeleri gibi) zihinsel olarak hayal ediyoruz . Noel ağaçlarının Noel ağaçları olduğunu hatırlamak için onları güzel Noel süsleri ile hayal gücünüzde süsleyin; ağaçların altında Noel hediyeleri olduğunu hayal edin (renkli kurdelelerle bağlanmış ve kapakları fiyonklu irili ufaklı kutular).

İkinci satır: "Çalıların arasında oyuncak kurtlar korkunç gözlerle bakar ." Karla kaplı çalıların tanıtılması (her dalı net bir şekilde görmeye çalışın). Çalıların arasında oyuncak kurtlar var; paçavra veya kartonpiyerden yapılmıştır. Ancak oyuncak ağızlıklarında , korkunç bir yeşil ateşle parıldayan, dönerek dikkatle bizi izleyen canlı gözler görüyoruz .

Üçüncü satır: "Ah, benim hüznüm, ah, benim sessiz özgürlüğüm...". Örneğin peygamberlik hüznü, geleceği gören yaşlı bir kadın olarak temsil edilebilir " hüzünlü görüntü"; veya hüzünlü bir kehanet büyücüsü şeklinde. Sessiz özgürlük, ağzı bağlı Özgürlük Anıtı şeklinde hayal edilir (bu size onun “sessiz” olduğunu hatırlatmalıdır).

Dördüncü satır: "Ve cansız gökkubbe her zaman gülen kristaldir ." Üstümüzde kubbeli mavimsi şeffaf bir gökyüzü görüyoruz: üzerinde bulut yok, orada kuşlar uçmuyor (cansız). Bu gökkubbe kristaldir; hareketsiz kristal lekeleri kahkahadan donmuş dudaklar gibidir.

Doğal olarak, burada önerilen çağrışımlar örnek niteliğindedir ve okuyucuya anlaşılmaz veya çok "anlaşılmaz" görünüyorlarsa, kendi hayal gücünüzün ürünlerini kullanmak daha iyidir.

Metinleri okurken (şiirsel olanlar dahil), bir kişi kural olarak bilinçsizce sözde "katlanmış konuşmaya" güvenir, yani okuduğu satırları kendi kendine söyler. Ayetleri etkili bir şekilde ezberlemek için, bu satırları hayal gücünüzde figüratif kompozisyonlar olarak hayal etme yeteneğini geliştirmek gerekir. Bu kompozisyonlar ne kadar parlaksa, ayetlerin görsel temeli hafızada o kadar sağlam bir şekilde sabitlenecek ve bu , gelecekte şiirsel metnin bütünüyle yeniden üretilmesini kolaylaştıracaktır.

EGZERSİZLER

13 numaralı alıştırma . Aşağıdaki şiirleri eidoteknik kullanarak ezberleyin:

Robert Louis Stevenson "Sonbahar Işıkları"
(Çeviren: Konstantin Balmont)

Orada, bahçelerde, uzaklarda, Gri çayırların arasından, Yükselen dumanlar güz ateşlerinden.

Yaz geçti, Çiçek sapı yok, Ateşin üzerinde kızıl gri bir duman sütunu.

Saatin şarkısını söyle!

Her yerde bir çekicilik işareti var: Yaz aylarında renk açtı, Sonbaharda - bir ateş!

***

Alexander Blok "YAZ AKŞAMI"

Gün batımının son ışınları Sıkıştırılmış bir çavdar tarlasında yatıyor. Pembe bir uyuşukluk, kesilmemiş sınırın Çimenini kucaklıyor.

Ne esinti, ne kuş cıvıltısı, Korunun üstünde ayın kırmızı yüzü, Ve orakçının şarkısı soluyor akşam sessizliğinde.

Kaygıları ve kederleri unut, Atın üzerinde hedefsiz koş Uzaklara, sisin içine ve çayır mesafelerine, Geceye ve aya doğru!

9. Anımsatıcılarda sözel-mantıksal yöntemler

Önceki paragrafta, sözel-mantıksal düşüncenin katılımını gerektirmeyen "saf" görüntülerin yaratılmasına dayalı eidoteknik yöntemi kullanmanın özel bir durumunu ele aldık . Anımsatıcıların cephaneliğinde, ezberci ezberlemenin anlamlı olana sözlü-mantıksal çevirisiyle anımsatıcı aktiviteyi etkinleştiren ters yöntemler de vardır (bu durumda, hiçbir görüntü veya çağrışımsal bağlantı oluşturulmaz).

Bu yöntemler çoğu durumda büyük hacimli bilgilerin ezberlenmesine izin vermez ve onların yardımıyla ezberleme hızı düşüktür. Buna dayanarak, yalnızca yardımcı anımsatıcı görevleri çözmek için sözel-mantıksal yöntemler kullanılır. Ancak bazı durumlarda sözel-mantıksal yöntemler çok faydalı ve etkili olabilir .

Sözel-mantıksal yöntemlerin özü, ezberlenen bilgilerin (çoğunlukla herhangi bir koşullu kısaltmadan veya diğer değişikliklerden sonra) şiirler, hatırlaması kolay ifadeler vb.

Büyük olasılıkla, okuyucu okul deneyiminden bu yöntemlere zaten aşinadır. Örneğin, tayfın renklerini hatırlamanızı kolaylaştırmak için bir fizik öğretmeni muhtemelen size şu cümleyi önermiştir: "Her avcı sülün nerede oturduğunu bilmek ister." Bu cümlede, her kelimenin ilk harfi, spektrumu oluşturan belirli bir rengin ilk harfidir; bu, yalnızca bu renkleri hızlı ve sonsuza kadar hatırlamaya değil, aynı zamanda katı sıralarını da sağlar: her biri - K - kırmızı; avcı - O - turuncu; dilekler - F - sarı; bilmek - 3 - yeşil; nerede - G - mavi; oturan - C - mavi; sülün - f - mor.

Astronomi okurken, sözel-mantıksal yöntemler, güneş sistemimizin gezegenlerinin adlarını hızlı bir şekilde hatırlamanıza olanak tanır. Bunu yapmak için, tamamen saçma bir cümleyi hatırlamak yeterlidir, tam olarak saçmalığı nedeniyle kolayca hatırlanır: Venya, Dünya'yı Marusina'nın Etekiyle ölçtü , Saten ve Uranium, O şanssız bir Hayduttur. Güneş sistemini oluşturan dokuz gezegenin hepsinin isimleri burada ve Güneş'ten uzaklaştıkça bulundukları sırayla kodlanmıştır : Merkür, Venüs, Dünya, Mars, Jüpiter, Satürn, Uranüs, Neptün, Plüton .

İrrasyonel "l" sayısı (çevrenin çapa oranı), "yüksek şiir" statüsünü iddia etmeyen, ancak "l" sayısının değerinin hafızasında güvenilir bir şekilde saklanmasını sağlayan beyiti hatırlamaya yardımcı olacaktır. onuncu basamağa kadar:

Kim ve şaka yollu ve yakında dilek

"Pi" sayısını öğrenmek için zaten biliyorsunuz.

* Bu hatıra "şiir" bize 19. yüzyıldan geldi; o zamanın imla kurallarına göre kelimelerin sonundaki kalın ünsüzlerden sonra “b” konulurdu.

Burada bilgi kodlamanın anlamı, bir kelimedeki harf sayısının bir sayıyı göstermesidir: who - 3; ve 1; şaka - 4; ve 1; yakında - 5; dilek - 9; "Pi" - 2; öğren - 6; 5 numara; zaten - 3; bilir - 6. Böylece "l" sayısının şu değerini elde ederiz: 3.1415926536 ...

mantıksal yöntemler kullanarak bilgileri kodlamanın bu tür pek çok yolu vardır ; ek olarak, kendi anımsatıcı görevlerinize odaklanarak bunları kendiniz oluşturabilirsiniz. Örneğin, Mandelstam'ın bir önceki paragraftaki şiirini ezberlediyseniz, ardından kelimeleri harf sayısına göre sayılarla kodlayarak, güvenli bir bilgisayar şifresi veya çok gizli olarak kullanılabilen 28 basamaktan oluşan bir dijital dizi elde edersiniz. şifre (kelimedeki harf sayısı ondan fazlaysa, kelime sıfırla eşleşir):

9751504160579615361537189698

Çeşitli sözel-mantıksal yöntemler, algı anında bilginin belirli bir mantıksal sınıflandırması nedeniyle ezberlemenin etkinliğini ve kalitesini artırmanıza olanak tanıyan sözde "gruplama" yöntemidir. "Gruplama" yönteminin özü , algıladığımız bilgilerde onu ayrı gruplara ayırmamıza izin veren bazı ayırt edici özellikler bulmamız gerçeğinde yatmaktadır . Böyle bir sınıflandırmadan sonra, artık ek ezberlemeye gerek yoktur. Bunu aşağıdaki kelimeleri ezberleme örneğiyle açıklayın :

KOLTUK, DAVUL, PİLOT, TENOR, PEYNİR, GÜL, SHETTER, MUHASEBECİ, BAS, FLÜT, MÜFETTİŞ, EKMEK, BARİTON, Nergis, DOLAP, SOPRANO, ASTRA, SANDALYE, YAĞ, ŞOFÖR, PİYANO, MASA, ŞAKAYIK, KONTRALTO, Sosis, KEMAN, LALE, DOKTOR, SÜT, GİTAR

Bu 30 kelime, Alfabe yöntemi veya Yerler yöntemi kullanılarak ezberlenebilir. Aynı zamanda, herhangi bir anımsatıcı yapı olmadan bile bu materyalin hatırlanması kolaydır. Önerilen kelimeleri ezberlemek için “gruplama” yöntemini kullanıyoruz; yani onları tasnif edip gruplara ayırıyoruz. Sınıflandırmak için bu kelimelere yönelecek olursak, mobilyalar, müzik aletleri, meslekler, sesler, ürünler ve çiçekler için kelimeler görebiliriz. Sunulan kelimeler zihinsel olarak aşağıdaki gibi gruplandırılmıştır:

Mobilya	Müzik Enstrümanları	meslek _	Oy	Ürün:% s	Çiçekler
koltuk	davul	pilot	tenor	peynir	Gül çiçek
ıvır zıvır	flüt	Muhasebeci	bas	ekmek	nergis
büfe	piyano	müfettiş	bariton	sıvı yağ	Yıldız çiçeği
sandalye	keman	sürücü	soprano	sosis	şakayık
masa	gitar	doktor	kontralto	Süt	lale

Şimdi belirli bir grubun adını (örneğin , "müzik enstrümanları") hatırlamak yeterlidir ve bu grubu oluşturan kelimeler herhangi bir zorluk olmadan hafızadan yeniden üretilecektir. Çoğu zaman, bir grupta birleştirilen kelimeler, ezberlemelerinin verimliliğini artıran kendi mantığını kazanır.

Aynı prensibe göre, tek tek kelimeleri değil, algılanan herhangi bir bilgiyi ezberlemek mümkündür. Örneğin, bir dersi dinleyen bir öğrenci bilgi içeriğini aşağıdaki kriterlere göre sınıflandırabilir:

• sınava hazırlanmak için gerekli bilgiler;

• gelecekteki meslek için gerekli bilgiler;

• kişinin kendi bilgeliğini genişletmesi için faydalı bilgiler;

• zorunlu ezberleme gerektirmeyen bilgiler.

Bilgi açısından en zengin derste, her şey yüzde yüz ve kalıcı ezberlemeye "değerli" değildir ve gerekli içeriği bulma ve özle doğrudan ilgili olmayan materyali filtreleme yeteneği, anımsatıcı görevlerin çözümünü büyük ölçüde kolaylaştırır. Dinleyici derste duyulan tüm materyali düzeltmeye çalışırsa, zihinsel süreçleri, önceliği önemsiz olandan ayıramayacağı gelen bilgi akışıyla aşırı yüklenecektir. Sonunda , dinleyici, düşünceleri ders içeriğinden uzakken, "her şeyi arka arkaya" otomatik olarak kağıda sabitlemek için "yoldan sapar".

"Gruplandırma" yönteminin çok yararlı bir "yan" etkisi vardır. Bir kişi bilgiyi sürekli eklektik bir akış olarak algılamazsa , ancak onu "girişte" sınıflandırabilirse, bilincini odaktan çıkarmak, transa sokmak veya onu hipnotize etmek neredeyse imkansız hale gelir.

Neuro Linguistic Programming'de (NLP), en popüler trans başlatma yöntemlerinden biri, konuşma bağlantısı yoluyla aşırı bilgi yükleme yöntemidir (NLP ustalarının argosunda buna "konuşma" denir). Yöntemin özü, bir kişinin bir bilgi akışıyla (kural olarak, aynı anda birkaç kaynaktan gelen) bombalanması gerçeğinde yatmaktadır. Bir kişinin bilinci gelen bilgilerin işlenmesiyle baş edemiyorsa , o zaman "donar"; başka bir deyişle, kişi kendini bir trans halinde bulur (geçici olarak odaklanmamış bir bilinç durumunda). Bu durumda, bir kişi , anlamsız "sözlü kabuklar" arasında herhangi bir komutun yerine getirilmesi veya herhangi bir eylemin gerçekleştirilmesi için belirli programlar içerebilen gelen bilgileri eleştirel olarak algılayamaz .

Aşırı bilgi yükleme yöntemi, psikolojik manipülasyon konuları tarafından hem bir kişiye, örneğin psikoterapide veya tıpta (özellikle alkol veya nikotin bağımlılığından "kodlama" için) yardım etmek amacıyla hem de olumsuz bir şekilde kullanılabilir. ona doğru.

Bu yöntem genellikle çeşitli dolandırıcılar, yankesiciler, suçlu odaklı çingeneler tarafından "müşteri" üzerinde transa neden olmak için kullanılır. Bu durumlarda "suç unsurları" mağdura birkaç yönden yaklaşır ve aynı anda konuşmaya başlayarak mağdurun kafasını karıştırır. Ardından, "asılı" bilinci atlayarak , ruhun bilinçsiz alanına belirli bir program "yüklenir": cüzdanı vermek veya en azından nasıl çıkarılacağını fark etmemek.

Konuşma bağlama yoluyla insan programlaması hayatımızın hemen her adımında gerçekleşir. Örnekler için "çingene hipnozu" gibi egzotik alanlara dönmeye hiç gerek yok. Halkla ilişkiler teknoloji uzmanlarının reklamlarına veya seçim öncesi kampanyalarına daha yakından bakmak (ve dinlemek) yeterlidir .

Genellikle okulda, bir tür eğitim etkinliğine çağrılan "zor" bir çocuk, "gevezelik " yoluyla (ve en iyi pedagojik nedenlerle) programlanır. Aynı zamanda, çeşitli yönlerden, öğretmenlerden, okul yönetiminin temsilcilerinden (ve genellikle ebeveynlerden), çocuğa bir "eğitim" programları akışı düşer: "Sen bir haydutsun ...", "Sen bir holigan ...", "Sen bir kaybedensin. ..", "Sen bir tembelsin..." ve benzerleri. Çocuğun bu durumdaki bilinci çok kısa sürede "kapanır" ve bilinçdışı alanı aslında son derece olumsuz içerikli sert bir hipnotik telkine maruz kalır. Doğal olarak, davranış ve akademik performanstaki müteakip bozulmada öğretmenler, "ortak pedagojik çabalara" rağmen "daha da kötüleşen" çocuğu suçlayacaklardır.

"Gruplama" yöntemini iyi bilen bir kişi, bu tür manipülatif etkilere karşı pratik olarak savunmasız hale gelir. Bilgi akışlarını "girişte" sınıflandırabilir , bunları özellikle bilinci odaksızlaştırmayı amaçlayan malzemeye (transa girme, hipnotik bir duruma daldırma, vb.) ve bir kişiyi kontrol etmeyi amaçlayan programlama içeriklerine ayırabilir. Bilincin "filtresinden" "geçilen" en karmaşık manipülatif program etkinliğini kaybeder.

EGZERSİZLER

14 numaralı alıştırma . Aşağıdaki kelimeleri “gruplama” yöntemini kullanarak ezberleyin:

KURT, YAT, KUPASI, PEPE, BİSİKLET, ÇEKİÇ, ROMA, TEKNE, ŞAPKA, TESTERE, AYI, HİKAYE, ARABA, ÇATAL, KATAMARAN, BEhemoth, ŞİİR, MATKAP, CEKET, CAM, LEOPAR, TRAKTÖR, TABAK, KAPLAN, GÜZEL, TAKIM, MOTOSİKLET, TORNAVİDA, KAYAK, PARÇA, DEKATER, MONT, OTOBÜS, KESKİYE, HİKAYE

10. Hafıza ve dikkat eğitimi için yardımcı egzersizler

Önceki paragraflarda tartışılan anımsatıcı yöntemler çok işlevlidir. Onların yardımıyla, yalnızca çeşitli bilgileri hızlı ve güvenilir bir şekilde ezberlemekle kalmaz, aynı zamanda hafızayı, dikkati ve bir dizi başka zihinsel süreci de çalıştırabilirsiniz.

Bununla birlikte, ek ve daha hedefli hafıza, dikkat ve gözlem eğitimi için, hem bir kişinin genel anımsatıcı yeteneklerini güçlendirmeyi hem de dikkat özelliklerinin verimliliğini artırmayı amaçlayan özel egzersizler kullanmak yararlıdır: konsantrasyon, kararlılık, değiştirilebilirlik, vb.

Bu alıştırmaların yardımıyla herhangi bir bilgiyi ezberlemenin imkansız olduğunu unutmayın, bu nedenle yardımcı olarak kabul edilirler ve hafızayı eğitirken anımsatıcı yöntemlerle birleştirmeleri önerilir. Hafızayı ve dikkati aynı anda geliştirmek için tasarlanmış bazı egzersizlere bakalım .

Aşağıda 20 rakamdan oluşan dört sıra bulunmaktadır. İlk sıra kare ve üçgenlerden oluşuyor, ikinci sıradaki bu şekillere bir daire, üçüncü sıraya bir yıldız, dördüncü sıraya bir çarpı işareti ekleniyor:

• DPPDPDDDDDDDEIEIEIDEIDDDP

• ODPPDOPDDDODEIODEIEIOOD

+ tVPOPOO + ^PO^DPO++OD +

Alıştırmanın anlamı, aynı anda rakamları sayarak her satırdaki rakamları saymanız gerektiğidir. Örneğin, ilk satırdaki sayıların sayısı şu şekilde olacaktır: kare - bir, üçgen - bir, kare - iki, kare - üç, üçgen - iki, kare - dört, vb. İkinci satır: kare - bir, daire - bir, üçgen - bir, kare - iki, kare - üç vb.

Diğer satırlardaki rakamlar da benzer şekilde hesaplanır. Sayım sırasında rakamlar bir kağıtla kaplanır. Her satırda, yeni rakamlar eklendikçe, sayım daha karmaşık hale gelir, bu da hafızayı ve dikkati kararlılık için ve ayrıca dikkati dağıtma becerisi için eğitir. Egzersiz, hataların tamamen ortadan kaldırılmasına kadar gerçekleştirilir.

, kullanım kolaylığı için lamine edilmesi önerilen 

kare bir karton levhaya (cep formatı) çizilirse, benzer bir egzersiz herhangi bir zamanda yapılabilir :

+^oo+ dpoo+ ☆ □OüûOû+D □ ☆☆ od+pdo o++^dpdp + o DDDO + Pyi + ☆ □□OOOÛ+* D*OD+POO+ + ■& APD + '&PO + * OP OD A + O

Sözde "ölü zamanda" (sırada, nakliye ile seyahat ederken vb.) Hafıza ve dikkati eğitmek için böyle bir karton levha kullanmak uygundur. Bu alıştırmada, siz saydıkça rakamlar kapanmıyor . Sayfanın her 90° dönüşünde şekillerin düzeninin değiştiğini unutmayın; bu nedenle, eğitim sürecinde belirli bir figür kombinasyonuna alışmayı dışlamak mümkündür. Alıştırma, sayfanın herhangi bir dönüşünde hatalar tamamen ortadan kalkana kadar gerçekleştirilir.

Anımsatıcı işlevleri etkinleştirmek ve eidetik yetenekler geliştirmek için mecazi hafızanın geliştirilmesine yönelik egzersizler çok faydalıdır. Bunlardan birini ele alalım: 15 saniye boyunca şekil “A”da tasvir edilen şekilleri hatırlamaya çalışın, ardından sayfayı çevirin ve şekil “B”de onları bulun.

grafik olmayabilir , ancak "el altında" olduğu ortaya çıkan egzersizler ve eğitimler yardımıyla farklı hafıza türlerini ve dikkatin özelliklerini eğitmek mümkündür. Benzer egzersizler, ortaçağ Japonya'sında, dövüş sanatlarının yanı sıra casusluk sanatının da incelendiği ninjutsu okullarında kullanıldı. Ninja (kelimenin tam anlamıyla çeviri - izciler) , göğüs göğüse dövüş tekniklerinde ve silah becerilerinde ustalaşmak kadar hafıza ve dikkatin geliştirilmesine daha az zaman ve çaba harcamadı : “Görsel hafıza, dikkat için özel egzersizlerle geliştirildi. Örneğin, bir taş üzerine bir fularla kaplı on parçalık bir set yerleştirildi. Mendil birkaç saniyeliğine tekrar yükseldi ve düştü ve ninja gördüğü tüm nesneleri tereddüt etmeden listelemek zorunda kaldı. Yavaş yavaş, öğelerin sayısı birkaç düzineye çıktı, bileşimleri değişti ve gösteri süresi kısaldı. Birkaç yıl süren böyle bir eğitimden sonra, bir izci, karmaşık bir taktik haritayı tüm ayrıntılarıyla hafızasından yeniden oluşturabilir ve bir kez okuduktan sonra tam anlamıyla bir düzine sayfalık metni yeniden üretebilir. Bir ninjanın eğitimli gözü , araziyi, kale koridorlarının konumunu, kılık değiştirmedeki en ufak değişikliği veya nöbetçilerin davranışlarını doğru bir şekilde belirledi ve "fotoğrafladı" .

Sevgili okuyucu, bu kitaptaki alıştırmalarda ustalaşma sürecinde zaten bu tür beceriler edindiyseniz, aşağıdaki alıştırma size herhangi bir zorluk çıkarmayacaktır.

* Dolin A.A., Popov G.V. Kempo bir dövüş sanatları geleneğidir. 2. baskı M.: Bilim. Doğu edebiyatının ana baskısı, 1990, s. 254.

EGZERSİZLER

15 numaralı alıştırma. 30 saniye içinde, üst resimde çizilenleri olabildiğince çok hatırlayın, ardından bir kağıtla örtün ve alt resimde mümkün olan maksimum fark sayısını bulun *:

Sanatçı A.E. Tachkov'un bir çizimi kullanıldı [16, 166].

11. Hafıza ve beslenme

Bu kitapta tartışılan anımsatıcı yöntemler, belleğin zihinsel bir süreç olarak etkili bir şekilde çalışmasını sağlar. Aynı zamanda, zihinsel süreçler, metabolik süreçlerin eşlik ettiği ve uygun kimyasalların , mikro elementlerin , makro elementlerin, vitaminlerin, enzimlerin vb. diyetlerini hafıza için gerekli maddeleri içeren belirli yiyeceklerle zenginleştirerek .

Beynin anımsatıcı işlevlerinin sağlanmasıyla ilişkili kimyasal aktiviteye, aktif bir fosfor tüketimi eşlik ettiği tespit edilmiştir , adenosin trifosfatın ayrılmaz bir parçası olan - vücudun enerji biriktirdiği ve aktardığı bir bileşik, dahil beyin fonksiyonu için gerekli enerji (bir yetişkin için günlük fosfor ihtiyacı 1200 mg); iyon kanallarının çalışmasında ve sinir uyarılarının iletilmesinde yer alan kalsiyum (günlük gereksinim 800-1500 mg); sinir uyarılarının oluşmasını ve iletilmesini de sağlayan ve kandaki asit-baz dengesini düzenleyen potasyum (günlük gereksinim 2500-5000 mg'dır).

Hafızanın çalışmasını sağlayan bir diğer önemli unsur ise protein ve asitlerin sentezinde ve sinir sisteminin düzenlenmesinde görev alan magnezyumdur (günlük ihtiyaç 400-500 mg'dır).

Ayrıca, hafızanın etkili çalışması için vücuda amino asitler (ve her şeyden önce sinir uyarılarının iletilmesinde rol oynayan glutamik asit ) sağlamak gerekir; deoksiribonükleik asit - DNA (bir dereceye kadar hafızanın maddi temelidir); iyot (eksikliği sadece tiroid hastalığına değil , aynı zamanda entelektüel düzeyde bir azalmaya da yol açar; günlük iyot gereksinimi 0,2 mg'dır); B grubu vitaminleri (en azından eksikliği hızlı zihinsel yorgunluğa ve hafıza bozukluğuna yol açar).

Hafıza için vazgeçilmez olanların listesi devam ettirilebilir, ancak çoğu okuyucu için belirli gıda maddelerinin listesi daha çok ilgi çekicidir. Hangi gıda ürünlerinin yukarıdakilerin tümünü yeterli miktarlarda içerdiğini düşünelim.

Fosfor, kalsiyum, potasyum: hemen hemen tüm peynir çeşitleri (en fazla fosfor, kalsiyum ve potasyum miktarı Hollanda kare peynirinde bulunur); yumurtalar; fındık (badem ve çam fıstığı bu bağlamda özellikle yararlıdır ); buğday unundan yapılan ekmek ve unlu mamuller (çimlendirilmiş buğday taneleri ayrıca tavsiye edilebilir); baklagiller (özellikle soya fasulyesi ); Bira mayası; süt (potasyum ve kalsiyum); balık ( içindeki daha yüksek iyot içeriği nedeniyle tercihen deniz); Deniz yosunu; çeşitli maden suları. Arpa, anımsatıcı işlevleri geliştirmek için kullanışlıdır. Özellikle Toronto Üniversitesi'nde araştırma yapan Kanadalı bilim adamları, bir kase arpa lapasından sonra genel hafıza kapasitesinin %37 oranında arttığını ve bu gelişmenin birkaç saat sürdüğünü bulmuşlardır. Arpadan yapılan arpa lapası da benzer bir etki verir .

Magnezyum: tüm yeşil sebzeler (magnezyum, yeşil bitki pigmenti - klorofil molekülünün bir parçasıdır ); buğday ürünleri; filizlenmiş buğday taneleri; Deniz yosunu; Pasifik ringa balığı; maden suyu; karpuz; kakao; çikolata. Çikolatanın, ruh halini iyileştiren ve zihinsel aktiviteyi harekete geçiren adrenalin ile ilgili bir madde olan feniletilamin içermesi nedeniyle de etkili bir antidepresan olduğunu belirtmek gerekir. Ayrıca çikolata (gerçek olması şartıyla, dolgusuz ve sossuz) çürük oluşumuna katkıda bulunmaz .

Glutamik asit: karaciğer, yağsız et, süt, kefir, bira mayası.

Deoksiribonükleik asit (DNA): deniz ve nehir balıkları, balık yağı.

İyot: deniz balığı, balık yağı, deniz yosunu, yumurta, hurma, su teresi, iyotlu tuz ve diğer özel iyotlu ürünler.

B vitaminleri:

• B1 Vitamini (tiamin) - maya, soya fasulyesi, bezelye, patates, buğday tohumu, kepekli tahıllar, fındık, süt, yumurta , domuz eti, kümes hayvanları, sarımsak, maydanoz, soğan. B1 vitamini için günlük gereksinim 2-2,5 mg'dır. 120 ° C'nin üzerindeki ürünlerin ısıl işlemi sırasında bu vitaminin tamamen yok edildiğini bilmek gerekir.

• B2 Vitamini (riboflavin) - maya (fırıncı yerine bira mayası), çimlenmiş buğday taneleri, soya fasulyesi, fındık, kuru meyveler, süt, maydanoz, soğan, kepek, domates, ıspanak, lahana, deniz topalak, yumurta, et, kümes hayvanları, mantarlar ( özellikle petrol), böbrekler, karaciğer . B2 vitamini için günlük gereksinim 2,5-3 mg'dır. B1 vitamini ile karşılaştırıldığında , riboflavin ısıya daha dayanıklıdır.

• B3 Vitamini (pantotenik asit) - maya, kepekli ürünler, kepek, yeşil yapraklı sebzeler, karnabahar, domates, patates, baklagiller, yer fıstığı, yumurta sarısı, böbrek, karaciğer, havyar. Günlük gereksinim 10 mg'dır. Unutulmamalıdır ki, pantotenik asitin geniş dağılımı ve ürünlerde yeterli içeriği nedeniyle , bu vitaminin eksikliği nadirdir. Aynı zamanda, B3 vitamini eksikliği hızlı yorgunluğa, baş dönmesine ve hafızada keskin bir bozulmaya yol açar.

• B6 Vitamini (piridoksin) - maya, kepekli ürünler, yulaf (yulaf ezmesi), çimlenmiş buğday taneleri, süt, yumurta sarısı, nehir ve deniz balığı, karaciğer, sarımsak. B6 vitamini için günlük gereksinim 1.5-2 mg'dır. Piridoksin eksikliği hafıza bozukluğuna ek olarak depresyona, uykusuzluğa ve kas kramplarına yol açar.

• B9 Vitamini (folik asit) - maya, et (sığır eti), böbrekler, karaciğer, süt, süt ürünleri, salata sebzeleri, ıspanak, lahana, domates, havuç, buğday ve çavdar unlu mamulleri. 100 mg'a kadar günlük gereksinim. Folik asit eksikliği, hafızanın çalışması için gerekli enzimlerin vücutta eksikliğine yol açar; şiddetli avitaminoz durumunda anemi gelişir.

• B12 Vitamini (siyanokobalamin) - ana kaynaklar: et, karaciğer, yumurta sarısı. Bitkisel gıdalarda (ıspanak hariç) yetersiz miktarlarda bulunur. Günlük gereksinim 2-5 mg'dır. Bu vitaminin eksikliği ciddi hafıza bozukluğuna, hızlı entelektüel yorgunluğa, genel halsizliğe ve aşırı durumlarda pernisiyöz anemiye yol açar.

Hafızanın işleyişi üzerinde faydalı etkisi olan ürünleri isimlendirdikten sonra, hafızanın kötüleştiğinden bahsedeceğiz: aşırı miktarda yağlı, nişastalı yiyecekler ve tatlılar, hafıza yeteneklerini geçici olarak azaltabilir. Keskin ve güvenilir bir hafıza gerektiren yoğun entelektüel aktivite sırasında aşırı yemekten kaçınılmalıdır.

Bir dizi ilacın parçası olan bazı kimyasallar hafızayı keskin bir şekilde bozar (geçici amneziye kadar) : alprazolam, amitriptilin , diazepam, desipramin, imipramin, lorazepam, nortriptilin, oksazepam, propranolon, skopolimin, trifluoperazim, klorazepam, klordiazepoksit, klorpromazin, cyoridazin. Amfetaminler, barbituatlar, benzodiazepinler ve fensiklidinler de hafıza üzerinde olumsuz etkiye sahiptir .

Alkolün hafıza üzerindeki zararlı etkisine özellikle dikkat edelim. Küçük miktarları bile anımsatıcı yetenekleri önemli ölçüde azaltır; önemli dozlarda alkol, amnestik bir ajandır, çünkü hem retrograd ( alkol alımından önceki olaylar tamamen unutulur) hem de anterograd (alkol alımından sonra meydana gelen olaylar unutulur) lokal amneziye neden olabilir .

Böylece diyetinizi bu ürünlerle zenginleştirerek ve mümkünse hafızayı olumsuz etkileyen maddeleri hariç tutarak anımsatıcı yetenekleri önemli ölçüde geliştirebilirsiniz. Doğru beslenmenin düzenli anımsatıcı eğitimle birleşimi , sadece birkaç hafta içinde hafıza yeteneklerinde keskin bir artışa yol açar .

12. Uçan teknoloji: unutma yöntemleri

Romalı tarihçi Publius Cornelius Tacitus şöyle demiştir: "Hafızadan bir şey kaybetmek insanın elinde değildir." Görünüşe göre, Tacitus'un aklında, bir kişinin gönüllü olarak unutamaması vardı.

Antik Roma'ya katılmayalım. Gerçekten de, isteyerek ve isteyerek ezberleme, isteyerek ve isteyerek olmayan yeniden üretim varsa, o zaman neden unutmanın sadece irade dışı olabileceğine inanılıyor?

Anımsatıcı alanında, amaçlı unutma için tasarlanmış yöntemler vardır. Bu tür yöntemlerin toplamına uçuş teknolojisi denir. Uçuş yöntemlerini tanımlamaya geçmeden önce keyfi unutmanın gerekli olduğu durumları ele alalım. Çoğu insan için asıl sorun hatırlamaktır, unutmak değil . “Birçoğumuz şöyle düşünürüz: daha iyi hatırlamanın yolları nasıl bulunur? Hiç kimse şu soru üzerinde çalışmıyor: en iyi nasıl unutulur? - Akademisyen A. R. Luria'yı yazdı [39, 44]. Bununla birlikte, anımsatıcı süreçlerin tam olarak işlemesi böyle bir süreç olmadan imkansız olduğundan , unutmak, belleğin açık bir şekilde olumsuz bir niteliği değildir.

Uçuş teknikleri en az iki durumda kullanılabilir. İlk olarak, psikotravmatik anıları bastırmak amacıyla , özellikle müdahaleci hale gelenler, sebat edenler (rahatsız edici bir şekilde tekrarlananlar). İkincisi, basitçe gereksiz hale gelen bilgileri bellekten silmek için. Özellikle, uçuş teknolojisinin yardımıyla, yeni içeriklerin aynı matrise daha verimli "kaydedilmesi" için anımsatıcı matrisleri eski, "kullanılmış " malzemeden kurtarmak mümkündür.

İlk durumda, uçuş tekniği yöntemleri psikoterapötik bir yönelim kazanır. Travmatik anıları bastırmanın en etkili yöntemlerini düşünün .

hoş olmayan bir şeyin anısı, beklenti kaygısı nedeniyle takıntılı (acı verici bir şekilde takıntılı) hale gelir (doğası bizim tarafımızdan s.'de tartışılmıştır. Ondan ne kadar korkarsa, o kadar müdahaleci ve parlak hale gelirler.

Anımsatıcı takıntılardan kurtulmak için "harf yakma" adlı bir egzersiz kullanabilirsiniz. Alıştırma şu şekilde gerçekleştirilir: Bir anı (veya bir grup anı) tarafından saplantılı bir şekilde travma geçiren bir kişi, bu anıları kağıt üzerinde ayrıntılı olarak anlatır ; zihinsel resimler, hareketli bir video sekansı veya bir video film olarak temsil edilebilirler ( okulun bir "resim üzerine deneme" yazma deneyimi burada işe yarayabilir ). Doğal olarak, bu süreç nahoş olabilir, ancak kendi içinde birçok durumda psikoterapötik bir etki yaratır: kişi, her türlü koruyucu mekanizma da dahil olmak üzere anıları bastırmaz, ancak onları tanımlayarak bu anılardan kurtulur. Daha sonra ("dışsallaştırılmış" anılara sahip) bir kağıt parçası yanmaz bir tabana (örneğin bir kül tablasına) yerleştirilir ve ateşe verilir. Bu noktada , geçmişin belirli olaylarıyla ilgili deneyimlerin nasıl yandığını, psikotravmatik anıların nasıl küle döndüğünü ve parçalandığını görmek için ateşe bakmak önemlidir . Negatif olan her şey alevde yandı! Küller pencereden dışarı fırladı ve rüzgara dağıldı!

Doğal olarak, böyle bir egzersiz, her durumda , olumsuz anıların, onları hatırlamanın imkansız olacağı şekilde, hafızadan zorunlu olarak ortadan kaldırılmasına (silinmesine) yol açmayacaktır. Egzersizin anlamı, bir kişinin anılarının efendisi olmasına izin vermesidir. Her an onları kağıda aktarabilir ve yakabilir, bu da onlardan korkmayı bıraktığı anlamına gelir. Bir kişi anılardan korkmayı bırakırsa, takıntılı bir biçim almayı bırakır ve sonunda hiç gelmeyi bırakır.

Çoğu zaman, iyi gelişmiş bir hayal gücüyle, bir kişinin gerçekten, "yanan bir mektup" yardımıyla, istenmeyen anıları tamamen ve geri alınamaz bir şekilde yok edebileceği belirtilmelidir. Ateşin kişi üzerinde manyetik bir etkisi vardır ve katartik ("psiko-temizleyici") bir etki sağlar. Homo habil ("yetenekli bir adam") zamanından beri ateş, insanlık tarihindeki ilk psikoterapist rolünü oynadı: ateşe bakan bir kişi aslında psikoterapötik bir seans geçiriyordu ve kendini ağır yükünden kurtarıyordu. düşüncelerden ve kendini “ilkel streslerden” arındırmak. Bir kişi sadece kağıdın değil, anılarının da yandığını canlı bir şekilde hayal edebiliyorsa, istese bile onları yeniden üretemeyecektir. "Hatırlamaya çalışıyorum ama yapamıyorum, sadece ufalanan külleri görüyorum" - bu bazen bu egzersizi yaptıktan sonra söylenir.

Bir başka etkili egzersize "TV" denir. Bir kişi, olumsuz deneyimlerini olabildiğince canlı bir şekilde yeniden üretmeye çalışır ve bunları büyük bir televizyon ekranında sunar. Sonra zihinsel olarak uzaktan kumandayı alır ve sesi kapatır. Bundan sonra, orijinal "film" tekrar izlenir, ancak sessizdir. Şimdi renk kapalı; "Film" yeniden izlenir , ancak siyah beyazdır. Aynı manipülasyonlar kontrast ve parlaklık ile gerçekleştirilir. Sonunda, görüntü tamamen kaybolur. Kişi "filmi" tekrar izlemek ister , ancak yalnızca siyah bir ekran görür. Hayal gücünüzdeki etkiyi artırmak için fişi prizden çekip TV'yi pencereden dışarı atabilirsiniz.

Böyle bir alıştırma psikoterapide sıklıkla kullanılır, özellikle ünlü psikoterapist Richard Bandler şu tavsiyeyi eritir: “Kaçınız farklı hissetmek için içsel görüntünün parlaklığını kasıtlı olarak değiştirme olasılığını hiç düşündünüz mü? Çoğunuz beyninizin rastgele seçtiği herhangi bir resmi size göstermesine izin veriyorsunuz ve karşılığında kendinizi iyi ya da kötü hissediyorsunuz. Şimdi hoş olmayan bir anıyı düşünün: Düşündüğünüz şey size hoş olmayan duygular yaşatıyor. Şimdi resmi daha da kısın ve karartın. Parlaklığı yeterince azaltırsanız artık sizi rahatsız etmez. Psikoterapi faturalarında binlerce dolar tasarruf edebilirsiniz” [9, 26-27].

Travmatik anılar trajik değil, sadece nahoşsa, o zaman "TV" alıştırmasının yardımıyla onları bir komediye dönüştürebilir ve onlara gülebilirsiniz (içten kahkahaların olduğu yerde, nevroza yer yoktur). Bir zamanlar başınıza gelen hoş olmayan olayların bir VCR'ye kaydedildiğini hayal edin. Hayal gücünüzde “kaydı” yüksek hızda görüntüleyebilir, ters yönde başlatabilir, ağır çekimde açabilir, “çerçeveyi dondur” modunda durdurabilirsiniz. "Plakta" neşeli müzik empoze etmeye, "kayıta" komik karakterler sokmaya çalışın . Anılarınızın yöneticisi olabilirseniz, onlar sizi değil, siz onları kontrol edersiniz.

Bu alıştırma ayrıca mutlak unutmayı garanti etmez, ancak anılardan korkmayı bırakmaya yardımcı olur. Hoş olmayan anıların korkusunu ortadan kaldırarak, takıntılı görünümlerinin nedenini ortadan kaldırıyoruz.

"arşivi" dolduran bilgileri bellekten çıkarmayı amaçlamaktadır . Örneğin, anımsatıcı matrisler, yeni malzeme ile doldurmak için kullanılmış bilgi içeriğinden kurtarılabilir (böylece, anımsatıcı matrisler "yeniden kullanılabilir " olabilir). Bunun yapılmasına izin veren bazı uçuş tekniği yöntemlerini ele alalım.

En basit yöntemlerden biri “uçan bez” olarak adlandırılır . sözcüklere dayalı olarak oluşturulmuştur. Bu görüntüleri, oluşturuldukları yolun tersine silebilirsiniz. Görüntünün veya figüratif grubun bulunduğu matrisin 1 numaralı “yerine” dönüyoruz. Zihinsel olarak büyük, nemli bir bez alın ve bu görüntüyü silin. 1 No'lu "Yer" kalır, tüm detaylarıyla görmeye devam ederiz ama boştur, özgürdür ve üzerine yeni çağrışımsal kompozisyonlar yerleştirilebilir. Sonra sırayla "yer" den "yer" e tüm matrisi gözden geçirip diğer tüm görüntüleri benzer şekilde siliyoruz. Herhangi bir görüntü etik değilse veya zihinsel olarak bile bir bezle yıkanması iyi değilse, o zaman bu görüntülerin nasıl kendiliğinden kaybolduğunu olabildiğince net bir şekilde hayal ederiz. Sabah sisi gibi dağılırlar ya da öylece giderler .

Hatırlatıcı matrislerin oldukça büyük olduğu durumlarda bu yöntemin elverişsiz olduğu belirtilmelidir. Bilgileri her bir "yerden" tutarlı bir şekilde silmek çok fazla zaman ve çaba gerektirecektir. Bu gibi durumlarda, S. V. Shereshevsky'yi unutma tekniğinin kullanılması tavsiye edilir .

Profesyonel bir anımsatıcı olan ve entelektüel çekiciliklerle halkın önünde sahnede performans sergileyen Solomon Shereshevsky, yalnızca çok sayıda kelime, sayı, tutarsız hece vb. oturum. Bazen bir günde Shereshevsky, aynı salonda aynı matrisi kullanarak birkaç konser verdi.

Bunu şöyle yaptı: “Korkarım ayrı seanslar karıştırılmayacak. Bu nedenle, tahtayı zihinsel olarak siliyorum ve olduğu gibi tamamen opak ve aşılmaz bir filmle kaplıyorum. Bu filmi bir nevi tahtadan alıp çıtırtısını duyuyorum. Seans bittiğinde filmi zihinsel olarak çıkarıyorum ... Konuşuyorum ve bu sırada ellerim bu filmi buruşturuyor gibi” [39, 45]. Böylece Shereshevsky, bilgileri tek tek "yerlerinin" her birinden değil, anımsatıcı matrisin tüm alanından bir kerede sildi.

Bu yöntemin bilgiyi etkili bir şekilde unutmaya yardımcı olmadığı durumlarda , Shereshevsky , görünüşte paradoksal uçuş teknolojisi yöntemlerine başvurdu - unutulması gereken bilgileri kağıda yazmak için: “Hatırlamak için insanlar yazıyor ... onu komikti ve kendi yöntemimle karar verdim: bunu yazdığına göre hatırlamasına gerek yok. Yani yazarsam hatırlamaya gerek olmadığını bileceğim ... Ve bunu küçük şeylerde uygulamaya başladım: telefonlarda, soyadlarda, bazı ödevlerde” [age., 45].

Burada çok önemli bir düşünce buluyoruz: "Yazdıysanız, hatırlamanıza gerek yok." Çoğu insanın hafızasının zayıf olduğunu düşünmesinin nedenlerinden biri de budur. Kendisi için önemli bilgileri düzeltme çabası içinde, kişi kural olarak onu hatırlamaz, ancak yazar. Böylece daha çok yazarak hafızasını daha az kullanır. Gerekli yükü almadan, hafıza giderek daha az çalışır ve bu, körelmesine giden doğrudan bir yoldur. Nihayetinde kişi, kendisini bu amnestik çıkmaza sürüklemiş olmasına rağmen, hafızasının değersiz olduğu sonucuna varır.

Sevgili okuyucu, hafızana güven; dizüstü bilgisayar kullanmamaya çalışın , çalışabilmesi için belleği "yükleyin" ve sizi asla yarı yolda bırakmaz. Bir şeyi sadece unutmanız gerektiğinde yazın!

Uçuş tekniği yöntemlerine hakim olmanın, anımsatıcı yöntemlere hakim olmaktan daha az eğitim gerektirmediğini belirtmekte fayda var. Ancak bu tür bir eğitimin belirli aşamalarında gönüllü olarak unutma yeteneği ortaya çıkar. A. R. Luria , bu yeteneğin, bir görüntünün yokluğuna sabitleme becerisinin kazanılmasıyla (veya kendi kendine hipnozla desteklenen görüntünün engellenmesiyle) açıklandığını öne sürdü.

Anımsatıcı (ve uçuş tekniği) yöntemlerde ustalaşma süreci, diyalektik ve Hegel yasalarına tam olarak uygun olarak ilerler . Bir noktada, gönüllü ezberleme ve gönüllü unutma becerilerinin niceliksel birikimi , yalnızca istemli tutumlar nedeniyle özel yöntemler kullanmadan ezberlemeye ve unutmaya izin veren niteliksel bir sıçramaya, "anımsatıcı içgörüye" yol açar.

Shereshevsky ile bir kez böyle bir içgörü oldu: “Bir akşam 3 kez performans sergiledim. Fiziksel olarak yorgundum ve dördüncü performansımı nasıl yapacağımı düşünmeye başladım. Şimdi ilk üçün masaları parlayacak... Bu benim için korkunç bir soruydu... Şimdi ilk masamın alevlenip patlamayacağını göreceğim... Korkarım bu olmayabilir. İstiyorum - istemiyorum ... Ve düşünmeye başladım: tahta artık görünmüyor - ve bunun nedeni anlaşılabilir, çünkü istemiyorum! Bu nedenle, istemiyorsam, görünmüyor demektir ... Yani farkına varmak gerekiyordu! Hemen özgür hissettim. Hatalardan uzak olduğumu bilmek bana daha fazla güven veriyor. Daha rahat konuşuyorum, ara verme lüksünü karşılayabiliyorum, istemezsem görüntünün çıkmayacağını biliyorum ve kendimi harika hissediyorum ... ”[39, 47].

Unutmak, belleğin büyük ölçüde kararsız bir niteliğidir. İnsan bilişsel aktivitesinde hem olumsuz hem de olumlu bir rol oynayabilir .

Bu süreç üzerindeki kontrolün kaybedilmesi, Gabriel Marquez'in Yüz Yıllık Yalnızlık romanında anlattığı duruma yol açabilir: Macondo şehrinde ( romanın olay örgüsünün ortaya çıktığı) , eşlik eden garip bir hastalık salgını meydana gelir. uykusuzluk ile; hastalık, önce çocukluk anılarının, ardından daha yakın tarihli olayların kademeli olarak unutulmasına yol açar, sonunda insanlar nesnelerin adlarını ve amaçlarını unutur ve birey olarak yok edilir. Son aşamadan itibaren Macondo sakinleri, çingene romanındaki en gizemli karakter Melquiades tarafından gizemli bir ilaç yardımıyla kurtarıldı.

Bu romanda Kolombiyalı yazar, hafızanın yok edilmesiyle bir kişinin etrafındaki dünyanın ve kendi kişiliğinin nasıl yok edildiğini psikolojik olarak doğru bir şekilde anlattı. Adil olmak gerekirse, Marquez'in amnezi sürecindeki aşamaları karıştırdığını not ediyoruz. Fransız psikolog Théodule Ribot tarafından amnezinin gelişimi sırasında keşfedilen gerileme yasasına (veya belleğin gerileme yasasına) göre, her şeyden önce, amnestik süreçlerin başlamasından hemen önce hatırlananlar unutulur. Sonra eski olaylar unutulur ve ancak son olarak çocukluk anıları hafızadan silinir. Bu nedenle, ilerleyici amnezisi olan insanlar, nihai hafıza kaybından önce, genellikle bir hebephrenia durumuna düşerler.

Amnezi - hipermnezi (unutma yeteneğinin kaybı) karşıtı fenomenin benzer sonuçlara yol açması paradoksaldır. Hipermneziden muzdarip bir kişi aynı zamanda bir hebefrenik sendrom, bunama durumunda olabilir ve nihayetinde bir kişi olarak yok edilir.

Hollywood aktörü Dustin Hoffman tarafından zekice canlandırılmıştır) tıbbi olarak doğru bir şekilde tasvir edilmiştir . Süper hafızası için, hayatının her saniyesini hatırlama yeteneği için , bir kumarhanede on binlerce dolar kazanmayı mümkün kılan gözlerinin önünde parıldayan kartları anında hatırlama yeteneği için bir kişi öder. otizm - gerçek dış dünyadan uzaklaşma ve öznellik dünyasına acı verici bir şekilde kapanma.

Bu nedenle, belleğin verimli çalışması için, yalnızca herhangi bir bilgiyi güvenilir bir şekilde ezberleyebilmek, saklayabilmek ve yeniden üretebilmek değil, aynı zamanda gerekirse unutmak da gereklidir, çünkü anımsatıcı süreçlerin kalitesi dört belleğin hepsinin birbirine bağlanmasıyla sağlanır. fonksiyonlar.

EGZERSİZLER

Egzersiz # 16

sinema ekranında gördüğünüzü hayal edin . "Çerçeve" boyutunu değiştirin. Uzun ve dar yap. Şimdi boyutu en üst düzeye çıkarmaya çalışın. Bundan sonra, görüntüyü bir nokta boyutuna küçültün.

Görüntüyü orijinal boyutlarına geri döndürün. Mümkün olduğunca parlak ve renkli yapın. Şimdi renk yoğunluğunu siyah beyaza düşürün. Görüntüyü yalnızca yeşil olarak sunun. Sonra mavi. turuncu.

Şekiller ve arka plan tamamen ayırt edilemez hale gelene kadar görüntünün kontrastını azaltmaya çalışın .

Görüntüyü ters yönde "çalıştırmayı" deneyin. "Çerçeve"yi durdurun. Şimdi, görüntüleme hızını çok hızlıdan çok yavaşa doğru birkaç kez değiştirerek görüntüyü görüntüleyin.

Görüntüyü "Konuş". Sesi olabildiğince yüksek yapın. Tamamen kaybolana kadar sesin seviyesini kademeli olarak azaltın.

Tüm orijinal görüntü parametrelerini geri yüklüyoruz: renk, parlaklık, kontrast, hız, ses. Yavaşça sesi kapatın. Görüntüyü durduruyoruz. Renk yoğunluğunu, parlaklığı azaltıyoruz. Kontrastı tamamen "bulanık" olana kadar kaldırıyoruz . Görüntüyü devre dışı bırakın. Beyaz bir ekran olarak kalır. Beyaz bir nokta boyutuna küçültün. Nokta, havada bir duman halkası gibi dağılır. Hafıza gitti...

Egzersiz numarası 17. 30 “yer” içeren anımsatıcı bir matris kullanarak aşağıdaki kelimeleri ezberleyin:

bir.	SENKROFAZOTRON	16. PARA
2.	LOKOMOTİF	17. ZEKA
3.	ÖRTMEK	18. GÜVERCİN
dört.	SPREY	19. DÜŞÜNCE
5.	DOĞAL	20. BALIK
6.	DERS	21. tebeşir
7.	MAVİLER	22. YAPI
sekiz.	HAFIZA	23. SICAK
9.	kısa kürk	24. KÜLTÜR
on.	BORU	25. METRO
VE.	TAKVİM	26. MEMBRAN
12.	GAZETE	27. KAR
13.	YÖNTEM	28. KOL
on dört.	YAZ	29. SİNYAL
on beş	KALESİ	30. ÖNE ÇIKANLAR

Şimdi bu kelimeleri ya "uçan bir bez" yardımıyla ya da Shereshevsky'nin bu paragrafta tartışılan unutma yöntemlerini kullanarak (örneğin, "opak film" yöntemi ) matristen silmeye çalışın. Bundan sonra, diğer 30 kelimeyi aynı matrise yazın:

1. TİYATRO

2. DOĞRU

3. DOSTLUK

4. KAVAK

5. ANLAM

6. ELEKTRİK

7. VİDA

8. ANTİLOP

9. HAVA

10. vize

ben . GERÇEK

12. HELİKOPTER

13. GÖKADA

14. psişik

15. DEVRİM

Çözüm

Ve

böylece kitap biter. Sevgili okuyucu, sadece bu kitabı okumadıysanız, ancak bana sunulan monik yöntemlerde ustalaştıysanız, önerilen alıştırmaları başarıyla tamamladıysanız, o zaman hafızanız yakın zamana kıyasla kıyaslanamayacak kadar verimli hale geldi. Hafıza, beynin diğer zihinsel süreçlerden ayrı olarak eğitilebilen izole bir işlevi olmadığından , dikkatin, hayal gücünün ve düşünmenin (en azından mecazi olarak) artık daha yüksek bir düzeyde işlediğini güvenle söyleyebiliriz.

, genellikle geleneksel eğitim tarafından ihlal edilen zihinsel süreçlerin interhemisferik organizasyonunun üretkenliğini artırmayı mümkün kılar . Okulda (yüksek eğitim kurumlarından bahsetmiyorum bile) okumayı, yazmayı, saymayı öğretiyorlar; mantıklı düşün ve söylemsel olarak akıl yürüt. Elbette tüm bunlar gereklidir, ancak sorun şu ki, bir kişinin geleneksel eğitim alanındaki yaratıcı düşünme, hayal gücü ve fantezi yeteneklerinin geliştirilmekten çok bastırılması daha olasıdır. Nihayetinde, mecazi-sezgisel aktiviteden, sözel olmayan hafızadan ve birçok görsel-uzaysal yönelim biçiminden sorumlu olan beynin sağ yarım küresi , gelişiminde "rasyonel" olan solun gerisinde kalmaya başlar. Sonuç olarak, mecazi düşünme ve mecazi ezberleme yeteneği zamanla kaybolur. Anımsatıcı yöntemler, her şeyden önce sağ yarımkürenin çalışmasını harekete geçirerek, unutulmuş çocukça düşünme ve ezberleme biçimlerini bize geri döndürür. Bu biçimlerin etkinliğine ikna olmak kolaydır: küçük çocukların hafızasının fantastik olasılıklarını gözlemlemek yeterlidir.

Mesleğiniz ne olursa olsun, etkili bir hafıza mesleki yeterliliğinizi artıracaktır. Hangi yaşta olursanız olun, verimli bir hafıza, entelektüel kapasitenizi artıracak ve genel kişisel gelişiminizi etkinleştirecektir. Kişisel özellikleriniz ne olursa olsun , verimli bir hafıza özgüveninizi artıracak, yeteneklerinize daha fazla güvenmenizi sağlayacaktır.

Özel bir görüntünün edinilmesi olan anımsatıcılarda ustalaşmanın bir sonucu olarak ortaya çıkan orijinal "yan" etkiden bahsetmeye değer . Anımsatıcı yöntemlerde ustalaşan bir kişi, yalnızca belleğinin kaynaklarını anımsatıcıların sırlarına aşina olmayan insanlardan kıyaslanamayacak kadar daha verimli kullanmakla kalmaz, aynı zamanda ( yeteneklerini etrafındakilere göze batmadan göstererek) olağanüstü bir "insan-bilgisayar" ününü kazanır. "her şeyi hatırlayan", hiçbir şeyi unutmayan ve hiçbir şekilde gerçekleştirilmesi imkansız olan. Doğal olarak başarılı bir kariyer, iş, mesleki gelişim için böyle bir itibar çok faydalı olabilir.

Bu kitabın anımsatıcı sanatının sınırsız alanına bir giriş niteliğinde olduğu belirtilmelidir. Öznelliğin fantastik, renkli dünyasına bir yolculuk yapmanızı sağlayan anımsatıcı teknik sizi cezbettiyse , sevgili okuyucu, o zaman bu kitabı bitirmek, hafızanızı geliştirmeye yönelik ısrarlı ve düzenli çalışmanızın başlangıcı olsun. Bugün, yerli ve yabancı yazarların oluşturduğu anımsatıcılar üzerine çok büyük bir literatür var (bu kılavuzda yer alan bibliyografik liste, hafıza aktivasyonu sorunlarına ayrılmış yayınların sadece küçük bir bölümünü yansıtıyor); bu nedenle, kişinin anımsatıcılarla tanışmasını yalnızca bu kitapla sınırlamak uygun olmaz. Bununla birlikte, hafızanın "en yüksek başarıları ", önerilen yöntemlerde ustalaştıktan sonra okuyucu kendi "özel" anımsatıcı sistemlerini geliştirmeye başladığında mümkündür.

Bu kılavuzun yazarının, hafıza aktivasyonu üzerine çeşitli özel kurslar ve seminerler sırasında topladığı istatistiklere göre, eğitimi tamamlayanların toplam sayısının ortalama olarak yalnızca %10-15'i nihai olarak statüsünü talep edebilir. bir "gelişmiş anımsatıcı". Gerisi birkaç on (nadiren yüzlerce) kelimeyi, sayıyı veya diğer sınırlı bilgileri ezberlemekten öteye gitmez ; acemileri muhteşem anımsatıcı numaralarla şaşırtabilirler, ama daha fazlası değil. Anımsatıcı yöntemlerde yeterince yüksek düzeyde ustalaşanların küçük bir yüzdesi, eğitim sürecinde aşılması gereken zorluklarla açıklanmaktadır. Ve en büyük zorluk (bazıları için aşılmaz), her m monik olmayan yöntemde mükemmel ustalık elde ederek ısrarlı ve sistematik bir şekilde antrenman yapmaya kendini zorlama ihtiyacıdır .

Bir kitapta bir yöntemi tarif edebilirsiniz, ancak okuyucu için ustalaşamazsınız. Sevgili okuyucu, olağanüstü bir hafızanın sahibi olmak istiyorsanız, ciddi işler için kendinizi düzenlemeniz gerekir . Her gün tren . Herhangi bir uygun (ve uygunsuz) zamanı eğitmek için kullanın. Hafızanızı geliştirmeye çalışma sürecinde kaçınılmaz olarak önünüze çıkacak zorlukları aşılmaz sorunlar olarak değil, bir meydan okuma olarak, bir tür kumar olarak alın: “Kim daha güçlü - ben mi yoksa bu sorun mu? Bununla başa çıkmak ne kadar zor? Ama zayıf değil - üstesinden gelebilirim! ”

Son bir alıştırma olarak, seçkin bilim adamları, filozoflar hakkında kısa bilgileri yansıtan ad dizininin içeriğini ezberlemek için adları ve soyadları (veya diğer anımsatıcı sistemleri) hatırlama yöntemi olan "Büyük Sistem - 100" anımsatıcı matrisini kullanmayı deneyin. , bu kitapta bahsedilen ve en gizemli zihinsel süreç olan insan hafızasının çalışmasına bir dereceye kadar katkıda bulunan psikologlar.

Sana iyi şanslar sevgili okuyucu!

İSİM DİZİNİ

Augustine Aurelius (Kutsanmış) (354-430) - Hristiyan ilahiyatçı ve kilise lideri. Orijinal anımsatıcı yöntemlerin yaratıcısı ( esas olarak İncil'i ve diğer kutsal metinleri ezberlemek için kullanılır). Sayfalar: 4, 29.

Aristoteles (MÖ 384-322), Avrupa felsefesinin kurucularından biri olan eski bir Yunan filozofudur. Belleğin bir dizi özelliğini açıkladı. "Kalp merkezli" hafıza teorisinin yaratıcısı . Sayfa: 12.

Blonsky Pavel Petrovich (1884-1941) - Rus filozof ve psikolog. Hafıza türlerinin en popüler sınıflandırmasının yazarıdır. Genetik hafıza teorisinin yaratıcısı. Sayfa: 16.39.

Alfred Binet (1857-1911) - Fransız psikolog. Daha yüksek zihinsel işlevlerin deneysel çalışması üzerine çalışmaların yazarı. Anımsatıcıları psikolojik bilim açısından inceledi. Sayfalar: 42, 43.

Bruno Giordano (1548-1600), İtalyan filozof ve şair. Etkili belleğin sırlarını ortaya çıkaran ders kitaplarının ilk yazarlarından biri. Bir konu olarak anımsatıcıların ilk öğretmeni. Sayfa : 9.10, 29.30.124.

Wertheimer Max (1880-1943) - Gestalt psikolojisinin kurucularından biri olan Alman-Amerikalı psikolog. Belleğin yalnızca nicel ve zamansal özelliklerini değil, aynı zamanda belleğin diğer zihinsel süreçlerle bütünleyici ilişkisini de inceleyen ilk kişilerden biriydi. Sayfa: 15.

Vygotsky Lev Semenovich (1896-1934) - Rus psikolog. Raz , modern psikolojide Rus okulunun temelini oluşturan kültürel-tarihsel teori üzerinde çalıştı . Hafıza da dahil olmak üzere daha yüksek zihinsel işlevlerin gelişimi üzerine temel çalışmaların yazarı. Sayfalar: 7,16, 28, 44,152.

Galen (yaklaşık 130 - yaklaşık 200) - eski Romalı doktor. "İnsan Vücudunun Parçaları Üzerine" adlı klasik çalışmasında tüm organizmanın ilk anatomik ve fizyolojik tanımını verdi. Zihinsel süreçlerin (hafıza dahil) beynin işlevleri olduğunu deneysel olarak kanıtladı. Galen, özel "hayati sıvıları" hafızanın maddi temeli olarak görüyordu. Sayfa: 12.

Gartley David (1705-1757), İngiliz filozof ve doktor. İlişkisel psikolojinin kurucularından biri . Zihinsel süreçlerin (hafıza dahil) temelinin beynin ve sinirlerin özel maddi titreşimleri olduğuna inanıyordu; dış dünyadan gelen görüntü ve izlenimlerin etkisi, bu titreşimlerin frekansını ve süresini değiştirerek sabit bellek izleri oluşturur. Sayfa: 12.

Thomas Hobbes (1588-1679) İngiliz filozofu. Tüm insan bilgisinin fikirlerden oluştuğuna inanıyordu. Bellek dahil olmak üzere bir fikir koleksiyonudur. Fikirlerin bağlantısı güçlenir ve yeniden üretilmeleri kolaylaşır, birlikte yeniden üretilme sıklıkları artar. Sayfa: 12.152.

René Descartes (1596-1650) - Fransız filozof, matematikçi, fizikçi ve fizyolog. Hafıza süreçleri refleks reaksiyonlar bağlamında açıklanmaya çalışılmıştır. Orijinal anımsatıcı yöntemler geliştirdi (özellikle, Alfabe yönteminin yaratılmasıyla tanınır) Sayfalar: 12,29,152.

Janet Pierre (1859-1947) Fransız psikolog ve psikopatolog. Belleği bir tür etkinlik olarak gördü ve ilk kez toplumsal koşulluluğunu vurguladı. Düşük (istemsiz) ve yüksek (istemli) hafızayı ayırdı; ikincisini "özellikle insan hafızası" olarak tanımladı. Sayfa: 16.

Zinchenko Petr Ivanovich (1903-1969) - Rus psikolog. Hafıza sorunları üzerine yapılan ana çalışmalar, istemsiz ve gönüllü ezberlemenin deneysel çalışmaları için yeni yöntemler geliştirdi. İstemsiz ezberlemenin, entelektüel aktivite veya yaratıcı aktivite ile birlikte olduğunda gönüllü ezberlemeye göre daha etkili olabileceğini tespit etti. Sayfa: 17.

Jensch Erik (1883-1940) - Alman psikolog, Marburg Psikoloji Enstitüsü'nde profesör . Kendisi tarafından organize edilen bir grup araştırmacıyla birlikte, eidetizm gibi çeşitli mecazi hafızanın araştırılmasına büyük katkı sağladı. Sayfa: 156.

Campanella Tommaso (1568-1639) - İtalyan filozof, ilahiyatçı, şair, politikacı. Orijinal anımsatıcı yöntemlerin yazarı (özellikle, "Büyük Sistem - 100" yönteminin yaratılmasıyla tanınır). Sayfa sayısı: 29.152.

Quintilian Mark Fabius (35-96) - Romalı hatip ve hitabet teorisyeni . İlk anımsatıcı tekniklerin yaratıcılarından biri. Sayfa: 8.29.

Lewin Kurt (1890 - 1947) - Alman-Amerikalı psikolog. Almanya'da ( 1933'te Amerika Birleşik Devletleri'ne göç etmeden önce), Gestalt psikolojisi açısından, insan ruhu ve davranışı fenomenlerini anlamak için bütüncül bir yaklaşım geliştirdi. ABD'de, kişilik ve çevresinin birliği olarak "alan" kavramına dayanan kişilik kavramını geliştirdi. Hafızanın konunun faaliyetinin yönüne ve içeriğine bağımlılığını inceledi . Sayfa: 15.

Leibniz Gottfried Wilhelm (1646-1716) - Alman filozof, matematikçi , fizikçi, dilbilimci. Sabit değerleri, sayısal bilgileri ezberlemek için geliştirilmiş anımsatıcı teknikler. Anımsatıcılarda sözel-mantıksal yöntemlerin yazarıdır . Sayfa sayısı: 29.152.

Leontiev Alexey Nikolaevich (1903-1979) - Psikolojide etkinlik yaklaşımının kurucularından biri olan Rus psikolog. Doğrudan ezberlemenin kademeli olarak ( çocuk büyüdükçe) dolaylı ezberlemeyle ikame edilmesinin etkisini ampirik olarak kanıtladı. Sayfa: 17.

Locke John (1632-1704) - İngiliz filozof, ampirik bilgi teorisini geliştirdi. "Dernek" kavramını tanıttı. Sayfalar: 12,32,152.

Luria Alexander Romanovich (1902-1977) - Nöropsikolojinin kurucularından biri olan Rus psikolog. Yüksek zihinsel işlevlerin (lokal beyin lezyonlarındaki bozuklukları dahil) incelenmesi üzerine temel çalışmaların yazarı. Tüm modern anımsatıcılar için bir kültün yazarı "Büyük hafıza hakkında küçük bir kitap". Sayfalar: 9, 17, 44, 45, 64, 132,170,173.

Pavlov Ivan Petrovich (1849-1936) - Rus fizyolog, Nobel Ödülü sahibi (1904), modern yüksek sinir aktivitesi teorisinin kurucusu . Zamanımızın en büyük fizyolojik okulunun yaratıcısı . İkinci sinyal sistemi kavramını tanıttı. Zihinsel aktivitenin doğal bilim temelleri üzerine temel çalışmaların yazarı . Sayfalar: 39.152.

Parmenides (MÖ 515-445) - Elean felsefi okulunun kurucusu olan eski bir Yunan düşünürü . Hafızanın fizyolojik doğasını tanımlamaya yönelik ilk girişimin sahibidir. Sayfa: 11.

Platon (MÖ 428-347) eski bir Yunan filozofudur. Avrupa felsefesinin liderlerinden biri . Belleğin doğasını açıklamaya çalışırken, sözde "balmumu tahtası teorisini" ortaya attı. Sayfalar: 11,12.

Sisamlı Pisagor (MÖ VI. Yüzyıl) - eski Yunan filozofu, politikacı, matematikçi; "anımsatıcı" terimini icat etti. Sayfa: 29.

Ribot Theodule Armand (1839-1916) - Fransız psikolog ve psikopatolog , Fransa'da yüksek zihinsel süreçlerle ilgili deneysel çalışmaların kurucusu. Amnezide hafızanın gerileme yasasını keşfetti. Sayfa: 174.

Simonides (MÖ 556-469) - antik Yunan şairi. İlk anımsatıcı tekniklerin yaratıcılarından biri. Sayfalar: 8, 9,10, 58.

Freud Sigmund (1856-1939) - Avusturyalı psikiyatrist ve psikolog, psikanalizin kurucusu. Hafıza süreçlerinin doğrudan sadece bilince değil, aynı zamanda ruhun bilinçsiz kısmına da bağlı olduğunu tespit etti. Bazı unutma türlerinin doğasını psikanalizin bakış açısından açıkladı. Sayfalar: 6,15, 23, 27, 28, 47, 64, 86, 87, 88, 89,143,144,152.

Cicero Mark Tullius (MÖ 106-43) - Romalı politikacı . Üstün konuşmacı, filozof, yazar, çevirmen. Hitabet alanındaki en büyük teorisyen. İlk monik tekniklerimin yaratıcılarından biri (özellikle "yerler" yöntemini yaratmasıyla tanınır). Sayfalar: 8,10, 29, 34, 58, 59, 68, 80, 81, 82, 89,152.

Chelpanov Georgy Ivanovich (1862-1936) - Rus filozof ve psikolog. Moskova Üniversitesi Psikoloji Enstitüsü'nün kurucusu . Anımsatıcı yöntemlerin psikolojik olarak anlaşılmasına en büyük katkıyı o yaptı. Sayfalar: 29, 42.

Ebbinghaus Hermann (1850-1909) - Alman psikolog, ilişkisel psikolojinin temsilcisi. Daha yüksek zihinsel işlevlerle ilgili deneysel çalışmaların temelini attı. Bilimsel olarak kanıtlanmış ilk psikolojik hafıza kavramının yazarı. Sayfalar: 14.18, 29, 50, 52.151.

SÖZLÜK

AGLÜTİNASYON (lat. aglutinare - yapıştırmak), hayal gücünün yeni görüntülerini yaratmanın yollarından biridir . Tek bir görüntüde, çeşitli nesnelerin veya canlıların çeşitli nitelikleri, özellikleri, parçaları birleştirilir.

AKSİYOLOJİ (lat. axios - değerli + Yunan logoları - öğretim) - felsefi bir değerler doktrini. Aksiyolojik - değerlerle ilgili.

GERÇEKLEŞTİRME (lat. actualis - aktif) - önceden ezberlenmiş materyalin uzun süreli hafızadan çıkarılmasından oluşan bir eylem. Elde edilen materyalin akılda tutulmasına veya unutulmasına bağlı olarak değişen zorluk dereceleri ile karakterize edilir.

AMNEZİ (Yunanca a - inkarı ifade eden bir önek + Yunanca tppöte - hafıza) - gerçekleştirme yeteneğinin tamamen kaybına kadar bir hafıza ihlali. İki ana formu vardır: ileriye dönük amnezi (hafıza bozukluğundan sonra meydana gelen olayların amnezisi) ve retrograd amnezi (hafıza bozukluğu anından önce meydana gelen olayların amnezisi).

APPERCEPTION (lat. reklam - ve + algı - algı), algının geçmiş deneyime, mevcut bilgiye ve ayrıca bir kişinin algı anındaki zihinsel durumuna bağımlılığı.

BİRLİK (lat. dernek - bağlantı) - birinin gerçekleşmesinin diğerinin ortaya çıkmasını gerektirdiği zihinsel fenomenler arasındaki bir bağlantı (özellikle, bir hafıza istemeden diğerini hafızadan alır).

AFFERENTASYON (lat. afferentis - getirme) - sinir uyarılarının duyu organlarından merkezi sinir sistemine hareketi.

GEBEPHRENYA (Yunanca hebe gençlik ve fren - zihin) - aptalca motor ve konuşma heyecanı , bozuk düşünce, yüksek ruh hali ("çocukluğa düşme") ile karakterize edilen bir zihinsel bozukluk .

GESTALT (Almanca geştalt - biçim, görüntü, yapı) - bütünsel bir görüntü, bütünsel bir zihinsel oluşum.

HİPERMNEZİ (Yunanca huper - üzerinde, üstünde + tppёt - hafıza) - istemsiz hafıza olasılığında alışılmadık, bazen patolojik bir artış. Unutma yeteneğinin ihlali.

HİPOMNEZİ (Yunanca hupo - altından, aşağıdan + tppöte - hafıza) - hafızanın ezberleme , saklama ve yeniden üretme yeteneğinde azalma .

DEMANS (lat. bunama - delilik) - edinilmiş bunama.

KİŞİSELLEŞTİRME (lat. de - iptal, aşağı doğru hareket + kişilik - kişilik anlamına gelen ön ek) - kişisel yıkım.

UYUMSUZLUK (lat. dissonans - uyumsuz ses) - uyumsuzluk , bir şeyle tutarsızlık.

INTROVERT (lat. intro - içeride) - dış dünyadan çok kendi iç dünyasına dönen bir birey .

İNTROSPEKTİF (lat. iç gözlem - içeriye bakın) - zihinsel süreçlerin bu süreçleri kendileri deneyimleyenler tarafından incelenmesi.

İLİŞKİLİLİK (lat. korelasyon - oran) - karşılıklı bağlantı, karşılıklı bağımlılık, nesnelerin veya kavramların korelasyonu.

MNEMIC (Yunanca shpetyo - hafıza) - hafıza ile ilgili.

Anımsatıcılar (Yunanca tpetopika - ezberleme sanatı) , ezberlemeyi kolaylaştıran ve yapay çağrışımlar oluşturarak belleğin etkinliğini artıran bir dizi teknik ve yöntemdir.

OSESSION - takıntılı bir durum; istemsiz düşünceler, anılar , fobiler, acı verici bir aşılmazlık ve umutsuzluk duygusu eşliğinde .

ONTOGENESIS (Yunanca ontos - mevcut + oluşum - köken) bir organizmanın bireysel gelişimi; bireysel bir organizmanın yaşamın başlangıcından sonuna kadar geçirdiği bir dizi dönüşüm.

PARAMNEZYA (Yunanca para - yakın, at + shpetyo - hafıza) - parlaklıkları gerçek olayların hafızadan çoğaltılmasından farklı olmayan sahte hatıraların ortaya çıkmasıyla ifade edilen hafıza bozukluğu.

SABIRLANAN ANILAR (lat. perseveratio - azim) - istemsiz, takıntılı, ısrarla tekrarlayan döngüsel tekrarlar veya herhangi bir hareketin, eylemin, fikrin, düşüncenin, hatıranın, deneyimin ısrarla yeniden üretilmesi.

SAKLAMA (lat. retentio - tutma, koruma) - tutma, bir şeyin korunması . Psikolojik bağlamda, bilgiyi bellekte saklama süreçleri.

SENSÖR (lat. sensus - algı, duygu, duygu) - hassas , duygu, duyumlarla ilgili.

TERMİNAL (lat. terminalis - sonla ilgili) - son, son.

Filogenez (Yunan filonu - cins + oluşum - köken) - hem genel olarak hem de ayrı gruplar halinde canlı organizmalar dünyasının tarihsel gelişim süreci .

EXTRAVERT (Latince ekstra - yukarısı, dışarısı) iç dünyasından çok dış dünyaya ve sosyal hayata dönen birey .

KALDIRMA (lat. eliminare - kovma, hariç tutma) - dışlama, yok etme.

EFERENTASYON (lat. efferentis - giden) - sinir uyarılarının merkezi sinir sisteminden duyu organlarına hareketi.

REFERANSLAR

1. Andreev, O. A., Hafıza eğitimi / O. A. Andreev, L. N. Khromov. - Minsk: Üniversite, 1999.

2. Aseev, V. G. Bir psikoteşhis yöntemleri paketi / V. G. Aseev. - Irkutsk: IGPI, 1991.

3. Asmolov, A. G. İnsan hafızasının organizasyon ilkeleri. Bilişsel süreçlerin çalışmasına sistematik aktivite yaklaşımı: çalışmalar.-yöntem. ödenek / A. G. Asmolov. - M., 1985.

4. Atkinson, R., Hafıza psikolojisi / R. Atkinson, R. Shifrin; ed. Yu.B. Gippenreiter ve V.Ya.Romanova. - M.: CheRo, 2000.

5. Bergson, A. İki hatıra / A. Bergson // Hafıza psikolojisi / ed. Yu.B. Gippenreiter ve V.Ya.Romanova. - M.: CheRo, 2000.

6. Blonsky, P. P. Genetik hafıza teorisinin temel varsayımları / P. P. Blonsky // Hafıza psikolojisi / ed. Yu B. Gippenreiter ve

2. I. Romanova. - M. : CheRo, 2000.

7. Blonsky, P. P. Hafıza ve düşünme / P. P. Blonsky - M., 1935.

8. Buzan, T. Hız belleği / P. P. Buzan. - M.: Eidos, 1995.

9. Bandler, R. Değiştirmek için beyninizi kullanın / R. Bandler. Petersburg. : Juventus, 1994.

10. Bellek psikolojisi ile ilgili sorular / ed. A. A. Smirnova. - M. : APN RSFSR, 1958.

11. Vygotsky, L. S. Hafıza ve çocukluktaki gelişimi: genel psikolojide bir okuyucu: Hafıza psikolojisi / L. S. Vygotsky. -M., 1979.

12. Vygotsky L. S. Yüksek zihinsel işlevlerin gelişimi / L. S. Vygotsky. -M.: APN RSFSR, 1960.

13. Vygotsky L. S. Eidetika / L. S. Vygotsky // Hafıza psikolojisi / ed. Yu.B. Gippenreiter ve V.Ya.Romanova. - M.: CheRo, 2000.

14. Vygotsky, L. S. Özel işlevlerin kültürel gelişimi: hafıza / L. S. Vygotsky, A. R. Lauria // Hafıza psikolojisi / ed. Yu.B. Gippenreiter ve V.Ya.Romanova. - M.: CheRo, 2000.

15. Vygotsky, L. S., İlkel bir kişinin anısı / L. S. Vygotsky, A. R. Lauria // Hafıza psikolojisi / ed. Yu.B. Gippenreiter ve V.Ya.Romanova . - M.: CheRo, 2000.

16. Gamezo, MV Psikoloji Atlası: Inform.-Method. “Genel” kursu için materyaller. psikoloji”: çalışmalar, öğrenciler için el kitabı ped. in-tov / M. V. Gamezo, I. A. Domashenko. - M.: Aydınlanma, 1986.

17. Garibyan, S. A. Duyguların canlanması yoluyla hafızanın süper aktivasyonu /

3. A. Gharibyan. - Erivan: Luys, 1991.

18. Glasser, W. Kaybeden Olmayan Okullar: çev. İngilizceden. / W. Glasser. - M. : İlerleme, 1992.

19. Godfroy, J. Psikoloji nedir? : 2 ciltte / J. Godefroy. - M.: Mir, 1994.

20. Gorin, S. A. Hipnoz denediniz mi? / S. A. Gorin. - M.: Tonal LLP, 1994.

21. Gusinsky, E. N., Kişilik eğitimi: öğretmenler için bir rehber / E. N. Gusinsky, Yu I. Turchaninova. -M.: İnterpraks, 1994.

22. Gusinsky, E. N., Eğitim felsefesine giriş / E. N. Gusinsky, Yu I. Turchaninova. - M. : Logolar, 2000.

23. James, W. Hafıza / W. James // Hafıza psikolojisi / ed. Yu.B. Gippenreiter ve V.Ya.Romanova . -M.: CheRo, 2000.

24. Janet, P. Belleğin Evrimi ve Zaman Kavramı / P. Janet // Bellek Psikolojisi / Ed. Yu.B. Gippenreiter ve V.Ya.Romanova. - M.: CheR o, 2000.

25. Jensch, E. R. Eidetika / E. R. Jensch. - M. : Bayram, 1994.

26. Kolominsky, Ya. L. Man: psikoloji: kitap. öğrenciler için Art. sınıflar / Ya. L. Kolominsky. - 2. baskı, ekleyin. -M. : Aydınlanma, 1986.

27. Korsakov, I. A., Korsakova, N. K. Hafızalı Yalnız / I. A. Korsakov, n. K. Korsakov. - M. : Eidos, 1993.

28. Kun, N. A. Antik Yunan efsaneleri ve mitleri / N. A. Kun. - M.: Aydınlanma, 1975.

29. Kupriyanovich, L. I. Hafıza geliştirme rezervleri (sibernetik yönler) / L. I. Kupriyanovich. - M.: Nauka, 1970.

30. Lapp, D. Hatırlama ve unutma sanatı / D. Lapp. - St.Petersburg: Peter, 1995.

31. Levin, K. G. V. Birenbaum ve B. V. Zeigarnik'in deneyleri üzerine / K. Zh. Levin // Hafıza psikolojisi / ed. Yu.B. Gippenreiter ve V.Ya.Romanova. - M. : CheRo, 2000.

32. Deri, F. Hafıza eğitimi / F. Deri. - M.: Eidos, 1995.

33. Leiner, X. Catatim görüntülerin deneyimi / X. Leiner. - M.: Eidos, 1994.

34. Leontiev, A.N. Mantıksal ve mekanik hafıza / A.N. Leontiev // Hafıza psikolojisi / ed. Yu.B. Gippenreiter ve V.Ya.Romanova. - M. : CheRo, 2000.

35. Leontiev, A. N. Daha yüksek ezberleme biçimlerinin geliştirilmesi: Genel psikolojide okuyucu: Hafıza psikolojisi / A. N. Leontiev. - M., 1979.

36. Lindsay, P., Hafıza sistemleri / P. Lindsay, D. Norman // Hafıza psikolojisi / ed. Yu.B. Gippenreiter ve V.Ya.Romanova. - M.: CheRo, 2000.

37. Lomov, B. F. İnsan ve otomatlar / B. F. Lomov. - M., 1984.

38. Lorain, G. İnanılmaz hafıza yetenekleri nasıl geliştirilir / G. Lorain. - M. : CJSC "Evden Alımlar", 2000.

39. Luria, A. R. Büyük hafıza (bir anımsatıcının zihni) hakkında küçük bir kitap / A. R. Luria. -M.: Eidos, 1994.

40. Myers, D. Sosyal psikoloji / D. Myers. - St.Petersburg: Peter Press, 1996.

41. Maslow, A. Varlığın Psikolojisi: Per. İngilizceden. / A.Maslow. - M. : Refl-book, Kiev: Vakler, 1997.

42. Matyugin, I. Yu Sayılar nasıl ezberlenir. Sherlock Holmes'un Büyük Sırrı veya Sayıları Ezberlemenin 18 Etkili Yolu / I. Yu. Matyugin. - M. : Ripol Klasik, 2001.

43. Matyugin, I. Yu, Koku alma hafızası / I. Yu, Matyugin. - M.: Eidos, 1994.

44. Matyugin, I. Yu Çocuğunuzun dikkati ve hafızası nasıl geliştirilir (çocuklar ve ebeveynleri için bir kitap) / I. Yu Matyugin, T. Yu Askochenskaya, I. A. Bonk. - M. : Eidos, 1994.

45. Matyugin I. Yu Dokunsal hafıza / I. Yu Matyugin, T. Yu Askochenskaya, I. A. Bonk. - M.: Eidos, 1993.

46. Matyugin, I. Yu İyi bir hafıza nasıl geliştirilir / I. Yu Matyugin, E. L. Zhemaeva, E. I. Chakaberia ve diğerleri -M. : RIPOL KLASİK, 2001.

47. Matyugin, I. Yu Sayıların, telefonların, tarihi tarihlerin ezberlenmesi / I. Yu Matyugin, I. K. Rybnikova, E. I. Chakaberia ve diğerleri - M .: Eidos, 1994.

48. Matyugin, I. Yu., Hafıza geliştirme yöntemleri, figüratif düşünme, hayal gücü / I. Yu Matyugin, I. K. Rybnikova. - Volgograd: Öğretmen, 2000.

49. Matyugin, I. Yu İngilizce kelimeler nasıl ezberlenir / I. Yu Matyugin, T. B. Slonenko - M .: RIPOL CLASSIC, 2001.

50. Matyugin I. Yu Yüzlerin ve isimlerin ezberlenmesi / I. Yu Matyugin, E. I. Chakaberia. -M.: Eidos, 1993.

51. Matyugin, I. Yu Görsel hafıza / I. Yu Matyugin, E. I. Chakaberia. - M. : Eidos, 1994.

52. Matyugin, I. Yu., Yabancı kelimeler nasıl ezberlenir / I. Yu Matyugin, E. I. Chakaberia. - M. : Eidos, 1993.

53. Matyugin, I. Yu., Gereksiz olanı unutmayı nasıl öğrenebilirim / I. Yu Matyugin, E. I. Chakaberia .. - M .: Eidos, 1994.

54. Anımsatıcılar (görsel düşünmeye dayalı ezberleme tekniği): ders kitabı.-yöntem. ödenek / M. A. Ziganov, V. A. Kozarenko. - M.: Akılcı okuma okulu, 2000.

55. Nemov, R. S. Psikoloji: yüksek öğrenim öğrencileri için çalışmalar. ped. çalışmalar, kurumlar: 2 kitapta. / R. S. Nemov. - M.: Aydınlanma: Vlados, 1994.

56. Nietzsche, F. Şiirler. Felsefi nesir / F. Nietzsche. - St.Petersburg, 1993.

57. Norman, D. Nasıl öğreniriz? Nasıl hatırlıyoruz? / D. Norman // Hafıza psikolojisi / ed. Yu.B. Gippenreiter ve V.Ya.Romanova . - M. : CheRo, 2000.

58. Norman D. Unutma / D. Norman // Hafıza psikolojisi / ed. Yu.B. Gippenreiter ve V.Ya.Romanova . -M.: CheRo, 2000.

59. Istomina 3. M. Belleğin gelişimi: ders kitabı yöntemi. ödenek / 3. M. Istomina. - M., 1978.

60. O'Brien D. Mutlak bellek nasıl geliştirilir [Elektronik kaynak] / D. O'Brien. - Erişim modu: http://www.citycat.ru/iq/mnemo/dom00.html

61. Öğretimin genel ilkeleri: ders kitabı, uzaktan eğitim kılavuzu . - JHP Yayıncılık, 1997.

62. Bellek psikolojisi / ed. Yu.B. Gippenreiter ve V.Ya.Romanova . - M. : CheRo, 2000.

63. Çocuklarda mantıksal belleğin gelişimi / ed. A. A. Smirnova. - M. : Peda gogika, 1976.

64. Rogovin, M. S. Bellek teorisinin sorunları / M. S. Rogovin. - M., 1977.

65. Rubinshtein, S. L. Genel psikolojinin temelleri: 2 ciltte / S. L. Rubinshtein. - M., 1989.

66. Rubinshtein, S. L. Hafıza / S. L. Rubinshtein // Hafıza psikolojisi / ed. Yu.B. Gippenreiter ve V.Ya.Romanova . - M. : CheRo, 2000.

67. Sereda, G.K. Hafıza nedir? / G. K. Sereda // Psikhol. dergi. - 1985. - T.6.-No.6.-S. 41-48.

68. Smirnov, A. A. Bellek psikolojisi sorunu / A. A. Smirnov. - M.: Prosveshchenie , 1966.

69. Stepanov, O. Mnemonics (gerçek ve kurgu) [Elektronik kaynak] / O. Stepanov. - Erişim modu: http://www.citycat.ru/iq/mnemo/sim00.html

70. Hafızanızı geliştirmek için 126 etkili egzersiz. - M. : Eidos, 1994.

71. Ribot, T. Genel amnezi (hafıza kaybı) / / Hafıza psikolojisi / Ed. Yu.B. Gippenreiter ve V.Ya.Romanova. - M.: CheRo, 2000.

72. Feidiman, J., Kişilik ve kişisel gelişim / J. Feidiman, R. Freiger; başına. İngilizceden. - M .: Yayınevi Ros. açık üniversite. - Sorun. 1. - 1991; Sorun. 2. - 1992; Sorun. 3. - 1994; Sorun. 4. - 1994.

73. Frankl, V. Doktor ve Ruh / V. Franki; başına. İngilizceden. A. A. Boreeva. Petersburg. : Juventus, 1997.

74. Frankl, V. Anlam arayan adam: koleksiyon / V. Frankl; başına. İngilizce ve Almanca'dan. ; Toplam ed. L. Ya. Gozman ve D. A. Leontiev; int. Sanat. D. A. Leontiev. - M.: İlerleme, 1990.

75. Freud, 3. İzlenimleri ve niyetleri unutmak / 3. Freud // Hafıza psikolojisi / ed. Yu.B. Gippenreiter ve V.Ya.Romanova. - M.: CheRo, 2000.

76. Freud, 3. Yabancı kelimeleri unutmak / / Hafıza psikolojisi / Ed. Yu.B. Gippenreiter ve V.Ya.Romanova. - M.: CheRo, 2000.

77. Freud, 3. “Ebedi Defter” Üzerine Notlar / 3. Freud // Hafıza Psikolojisi / ed. Yu.B. Gippenreiter ve V.Ya.Romanova. - M.: CheRo, 2000.

78. Freud, 3. Seçilmiş / 3. Freud. - Rostov yok. : Phoenix, 1998.

79. Freud, 3. Psikanalizde bilinçdışı kavramı üzerine bazı açıklamalar / 3. Freud // Sigmund Freud, psikanaliz ve Rus düşüncesi. - M.: Respublika, 1994.

80. Freud, 3. Psikanaliz Üzerine. Beş ders / 3. Freud // Psikoloji tarihinde okuyucu. -M., 1980.

81. Freud, 3. Haz ilkesinin ötesinde / 3. Freud; başına. onunla. ; komp., sonra ve yorum yapın. A. A. Gugnina. -M. : İlerleme, 1992.

82. Freud, 3. Günlük hayatın psikopatolojisi / 3. Freud // Bilinçdışı psikolojisi: Sat. İşler. -M. : Aydınlanma, 1990.

83. Hoffman, I. Aktif bellek / I. Hoffman. - M., 1986.

84. Hjell, L. Kişilik Kuramları (Temel Hükümler, Araştırma ve Uygulama) / L. Hjell, D. Ziegler. Petersburg. : Peter Press, 1997.

85. Tsvetkov, E. A. İnsan ruhunun gizli kaynakları veya kişinin etki alanı nasıl genişletilir / E. A. Tsvetkov. - M., 1993.

86. Cicero, M. T. Hitabet Üzerine Üç İnceleme / M. T. Cicero. - M., 1972.

87. Chelpanov, G. I. Bellek ve anımsatıcılar hakkında / G. I. Chelpanov. - M., 1903.

88. Chelpanov, G.I. Anımsatıcı nedir? / G. I. Chelpanov // Hafıza psikolojisi / ed. Yu.B. Gippenreiter ve V.Ya.Romanova. - M. : CheRo, 2000.

89. Shabanov, P. D. Hafıza bozuklukları ve düzeltmeleri / P. D. Shabanov, Yu. S. Borodkin. - L., 1989.

90. Shkuratov, V. A. Tarihsel psikoloji / V. A. Shkuratov. - Rostov n / a.: Şehir N, 1994.

91. Ebbinghaus, G. Zihinsel oluşumların değişimi / G. Ebbinghaus // Hafıza psikolojisi / ed. Yu.B. Gippenreiter ve V.Ya.Romanova. -M.: CheRo, 2000.

92. Cermak LS İnsan Hafızası. Araştırma ve Teori, New York, 1972.

93. Miller GA Sihirli yedi sayısı, artı veya eksi iki: Bilgi işleme kapasitemizin bazı sınırları. - Psychological Review, No. 63, 1956.

94. Tulving E. “Episodic and semantic memory”, E. Tulving ve W. Donaldson (Eds), Hafıza organizasyonu. - New York: Academic Press, 1972.

1 numaralı başvuru

İç deneyimin modalitesini belirleme testi

Talimat

bir kişinin içsel deneyiminin temsillerinin tekrar üretilebilirlik derecesinin öznel değerlendirmelerine dayanmaktadır . Testin içe dönük olmasına rağmen, baskın temsil sistemini doğru bir şekilde belirlemenizi sağlar.

, işitsel (#2) ve kinestetik (#3 - #6) deneyimlere atıfta bulunan 6 temsil grubu (her grupta 5 örnek ) bulunmaktadır. Sıralı olarak sunulan görsel, işitsel, koku alma, dokunma, tat alma ve motor temsillerini yeniden oluşturun ve "Puanlar" sütununda, aşağıdaki kriterlere göre kendinizi beş puanlık bir ölçekte derecelendirin:

parlaklığı, doygunluğu, doğruluğu, parçalanmasıyla bellekten yeniden ürettiğiniz fikri, gerçek algıya yaklaşır, sanki gerçekten görüyor, duyuyor veya hissediyormuşsunuz gibi hayal gücünüzde kolayca canlanıyor - 5 puan;

sunum fazla çaba sarf edilmeden yeniden üretilir, ancak çok net ve gerçekçi değildir - 4 puan;

fikir yeniden üretilir, ancak zorlukla bulanık (“ bulanık”), belirsiz, anlaşılması zor - 3 puan;

temsil çok kötü bir şekilde çoğaltılır veya neredeyse hiç güncellenmez , kaybolur - puan "2";

performans hiç oynanmaz - "1" puan.

Temsillerin tekrar üretilebilirlik derecesini değerlendirdikten sonra, a, b, c, d, e olmak üzere Z=(a+b+C4-d4-e)/n formülünü kullanarak her grup için ortalama puanı hesaplamanız gerekir. belirli bir gruptaki her gösterim için işaretlerdir, n terim sayısıdır (bu durumda, n = 5).

Görsel ve işitsel modaliteleri değerlendiren ortalama puanlar, bu temsil grubu için elde edilen puana karşılık gelir. Kinestetik modaliteyi değerlendiren bir puan bulmak için 3 No. 4, No. 5, No. 6 temsil grupları için elde edilen ortalama puanları toplayıp 4'e bölerek ek bir hesaplama yapmak gerekir.

En yüksek ortalama puanın elde edildiği temsil grubu, baskın yönteminizi belirleyecektir. En yüksek puan 1 numaralı grup için alınmışsa görselsiniz. 2 numaralı grup için ise - siz bir işitselsiniz. En yüksek puan 3, 4, 5, 6 numaralı grupların ortalama puanıysa , siz kinestetik yöntemin bir temsilcisisiniz. Tüm grupların kesin olarak en yüksek puanı alması durumunda, bir sinestetik olabilirsiniz (en azından bu yöntemin 

tezahürlerini eğitim yoluyla geliştirmek için tüm ön koşullara sahipsiniz).

#1 Görmeye çalışın:	Puanlar	Not ortalaması
buket karanfil
sonbahar ormanı
yanan kamp ateşi
gökyüzündeki bulutlar
Dolunay

#2 Duymaya çalışın:	Puanlar	Not ortalaması
sivrisinek gıcırtı
gök gürültüsü
telefon görüşmesi
yağmur sesleri
keman sesi

3 numara. Hissetmeye çalışın:	Puanlar	Not ortalaması
leylak kokusu
benzin kokusu
taze biçilmiş çim kokusu
yanmış lastik kokusu
kahve kokusu

4 numara. Hissetmeye çalışın:	Puanlar	Not ortalaması
iğne batması
yanakta sürünerek uçmak
sıcak bir sobanın dokunuşu
soğuk taş dokunuşu
ipeksi dokunuş
5 numara. Şunları hissetmeye çalışın:	Puanlar	Not ortalaması
tuzun tadı
şeker tadı
kahve tadı
limon suyu aroması
hardal tadı
#6 Hayal etmeye çalışın:	Puanlar	Not ortalaması
salıncakta sallanmak
öne düşmek
ulaşımda hız artışı
yerinde dönüyor
anahtarı kilide çevirmek

2 numaralı başvuru

Hafıza ve dikkatin genel gelişim düzeyini belirleme testi

Talimat

Bir okul çocuğunun hafızasının ve dikkatinin genel gelişim düzeyini değerlendirmenin basit ve güvenilir bir yöntemi, D. Veksler'in zeka testleri dizisinden alınan alt test "Hesap" tır. Metodolojinin özü (yalnızca bireysel çalışma için kullanılır) aşağıdaki gibidir. Deneyci bir dizi sayıyı okur ve denek dikkatlice dinledikten sonra bunları hatırlamalı ve yeniden üretmelidir. Anket iki aşamada gerçekleştirilir. İlk olarak, deneyci sayıları okur ve denek aynı sırayla (sırayla) tekrarlar. Daha sonra ( ikinci aşamada) deneyci tarafından okunan sayılar denek tarafından ters sırada tekrarlanmalıdır (ekteki tabloya bakınız).

Test prosedürü. İncelemeye başlamadan önce deneyi yapan kişi deneğe şu talimatı verir: “Şimdi sayı sıralarını okuyacağım. Dikkatlice dinleyin ve beni okuduktan sonra , numaraları benim aradığım sırayla tekrarlayın.

Talimattan sonra deneyi yapan kişi, 1 saniye arayla, ilk serinin ilk sayı sırasını açıkça söyler. Denek bunları doğru bir şekilde yeniden ürettiyse, deneyci hemen serinin II. . Doğru şekilde tekrarlanırsa, deney devam eder (deneyci bir sonraki sayı dizisini okumaya devam eder). Denek serinin ikinci sırasını üretirken hata yaparsa inceleme sonlandırılır. Değerlendirme puanı, denekler tarafından doğru bir şekilde yeniden üretilen önceki seriler için belirlenir. Testin ilk aşamasının sonuçlarına göre maksimum puan sayısı 9'dur.

Anketin ikinci aşaması için prosedür, birincisi ile tamamen aynıdır. Tek fark, deneğin deneyci tarafından söylenen sayıları ters sırayla tekrar etmesi gerektiğidir. Sayıları ters sırada yeniden üretirken maksimum puan 8 puandır . Genel puan, anketin birinci ve ikinci aşama puanlarının toplanmasıyla belirlenir. Testin her iki bölümünün 

toplamı için alınabilecek maksimum puan 17'dir.

İleri ve geri sayma için sayı dizileri

Diziler	Doğrudan hesap	Seviye	geriye doğru sayma	Seviye
BEN.	5 82	3	24	2
	694	3	5 8	2
VE.	6439	dört	629	3
	7284	dört	4 1 5	3
III.	4273 1	5	3279	dört
	7 5 8 3 6	5	4968	dört
IV.	6 1 8473	6	1 52 86	5
	392487	6	6 1843	5
V.	5917428	7	5 394 1 8	6
	4179386	7	724856	6
VI.	5 8 1 92647	sekiz	8129395	7
	3 8295 1 74	sekiz	728 1 965	7
VII.	275362584	9	94376258	sekiz
	713942568	9	47391982	sekiz

Hafıza ve dikkatin gelişim düzeyi aşağıdaki ölçeğe göre belirlenir:

kısa	—	0-6 puan
ortalamanın altında	-	7-9 puan
ortalama	-	10-12 puan
ortalamanın üstü	-	13-15 puan
yüksek	—	16-17 puan

3 numaralı başvuru

Haftanın günlerini belirlemek için takvim ölçekleri 2004, 2005, 2006, 2007

"On iki" matrisine şu sayıyı yazın: 417426415375

Bu sayı serisi 2004 (artık yıl) takvim ölçeğidir. Bu sayıdaki her rakam, 2004 yılında her ayın ilk Pazar gününün tarihidir. Yani, 4 Ocak ayının ilk Pazar günü, 1 Şubat ayının ilk Pazar günü, 7 Mart ayının ilk Pazar günü, 4 Nisan ayının ilk Pazar günü vb. Artık 2004'te haftanın herhangi bir gününü belirlemek sizin için zor olmayacak.

Örneğin, 8 Mart 2004'ün haftanın hangi günü olduğunu bilmek istiyorsunuz. Mart, üçüncü aydır. 7 sayısının matrisinizin üçüncü "yerinde" olduğunu biliyorsunuz, yani 7. sayı Mart ayının ilk Pazar günüdür . Bu nedenle, 8 Mart Pazartesi.

Örneğin, 10 Ağustos 2004'ün haftanın hangi günü olduğunu belirlemeniz gerekir. Ağustos sekizinci aydır. Matristeki sekizinci sıra 1 sayısıdır. Böylece sırasıyla 1. Pazar Ağustos ayının ilk Pazar günü, ikinci Pazar günü 8 (1 + 7 = 8), 9. Pazar günü Pazartesi ve 10. Pazar günüdür.

ölçek yeterlidir :

266315374264

, 2005 yılında her ayın ilk Pazar gününün tarihidir . 2006 veya 2007'de haftanın günlerini bulmak için artık diğer on iki basamaklı sayısal dizileri ezberlemenize gerek yok. 2005 şemasına göre ilgilendiğiniz tarihin hangi güne düştüğünü öğrenmeniz ve ardından günü belirlemek için bir "adım" atmanız yeterlidir.

2006. bir veya iki "adım" ileri - 2007 için. Yani, 2005'te 27 Haziran Pazartesi gününe denk geliyorsa, 2006'da Salı olacak ve

2007. - Çarşamba.

Haftanın günlerini belirleme ölçeği 2008 (artık yıl): 632641637527

2009'da haftanın günlerini belirleme ölçeği ( yukarıdaki şemaya göre 2010 , 2011'de haftanın günlerini belirlemek için de kullanılabilir ):

4 numaralı başvuru

Dikkatin Sürdürülebilirliğini Etkinleştirecek Egzersizler

Hafıza, diğer zihinsel süreçlerle etkileşime girmeden etkili bir şekilde gerçekleştirilemeyen zihinsel bir süreçtir. Belleğin işleyişinin etkinliğini sağlayan en önemli bilişsel süreçlerden biri dikkattir. Özellikle, herhangi bir bilgiyi ezberlemede başarıya ulaşmak için istikrar gibi dikkatin bu özelliği özellikle önemlidir. Aşağıdaki alıştırmalar , hem dikkatinizin kararlılık seviyesini kontrol etmenize hem de bu özelliği eğitmenize olanak tanır.

, bir seri numarası ile gösterilen her satırın başından sonuna kadar gözlerinizle izleyin (bir kalem çizgisi veya parmağınızla yardım etmeyin ) . Her satırın sonuna, sizce başlarına karşılık gelen seri numaralarını yazın ve ardından bir kalemle çizgiler boyunca çizerek sonucu kontrol edin.

benzer bir görevi daha zor malzemelerle gerçekleştirmeye çalışın . Burada 25 satır izlemeniz gerekiyor. Egzersizi hatasız yapana kadar pratik yapın.

5 numaralı başvuru

Kısa süreli belleğin teşhisi için S. Ray testi

Amerikalı araştırmacı S. Ray'in testi, hem psikologlar hem de psikiyatristler tarafından kısa süreli belleğin korunmasını teşhis etmek için kullanılıyor. Test ayrıca alkolizm, uyuşturucu bağımlılığı, yaşa bağlı değişiklikler, kraniocerebral yaralanmalar vb. Neden olan hafıza patolojilerinin seviyesini analiz etmek için kullanılır.

bir geometrik şekli tasvir eden aşağıdaki çizim (bkz. s. 196) deneğe üç dakika süreyle gösterilir. Daha sonra çizim alınır ve deneğin geometrik şekli hafızasından yeniden üretmesi istenir.

, şeklin tek bir öğesinin çoğaltılmadığı okunaksız karalamadan çizimin fotoğrafik olarak doğru kopyalanmasına kadar yedi çoğaltma çeşidini tanımlar .

Geometrik şekil 18 elemandan oluşur. Doğru şekilde gerçekleştirilen her öğe için, konu, öğenin kısmen veya yanlış yeniden üretilmesi için 2 puan alır - 1 puan. Böylece, deneğin alabileceği maksimum puan sayısı 36'dır (en yüksek seviye).

Hafızanızı S. Ray testi ile test etmeyi deneyin. Sonuç sizi tatmin etmiyorsa, hayal gücü gibi zihinsel bir süreci belleğe bağlayarak ezberlemenin etkinliğini artırın.

Örneğin, soyut bir geometrik figürü alışılmadık mimariye sahip bir eve "dönüştürmek" için hayal gücünüzü kullanın. Çatısında haç şeklinde bir anten bulunan bir garajın sağ alttaki eve bağlı olduğunu hayal edin . Evin kubbeli çatısında baklava biçimli bir bayrak rüzgarda dalgalanıyor. Solda, ikinci katta üçgen şeklinde bir ön cam vb. ile kaplı bir balkon bulunmaktadır.

Ayrıca hayal gücünüzle bir çizimi uzay gemisine dönüştürebilirsiniz. Burada antenleri, güneş panellerini göreceğiz; gövdede üç cıvata vb. ile sabitlenmiş yuvarlak kapak .

Hayal gücünüzü hafıza çalışmasına bağlarsanız, bu çizimi üç dakikada kolayca ezberleyebileceğinizi ve kopyasını doğru bir şekilde çoğaltabileceğinizi göreceksiniz.

Bu tür alıştırmalar, hem mecazi hafızayı hem de hayal gücünü geliştirmenize izin verir.

6 numaralı başvuru

Direnç Aktivasyonu ve Değiştirilebilir Dikkat Eğitimi

Aşağıdaki şekilde "1" ile "90" arasındaki sayılar "gizlidir". En kısa sürede arka arkaya tüm sayıları bulmaya çalışın .

Başvuru No.7

Figüratif hafızanın aktivasyonu için eğitim

Üç dakika boyunca çizime bakın, onu tüm detaylarıyla ezberlemeye çalışın, ancak anımsatıcı bir matris veya sizin bildiğiniz başka bir ezberleme yöntemi kullanmadan. Ardından bu resmi zihinsel olarak yeniden oluşturmaya çalışın ve aşağıdaki soruları yanıtlayın:

1. Resimde kaç araba gösteriliyor?

2. Resimde kaç kişi gösteriliyor?

3. Resimde kaç tane kalem ve şemsiye gösteriliyor?

4. Resimde kaç tane kaset ve plak gösteriliyor?

5. Resimde başka neler gösteriliyor?

3. yazardan   

Giriş     4

Bölüm 1. ZİHİNSEL BİR SÜREÇ OLARAK BELLEK. TEORİK YÖNLER     8

1. İnsan hafızasının en yüksek tezahürleri     8

2. Bellek     11 hakkındaki fikirlerin evrimi

3. Zihinsel bir süreç olarak hafıza:

modern kavramlar     13

4. Anımsatıcılar: Teorik Temeller     29

5. Bellek türleri ve içsel deneyim biçimleri     41

Bölüm 2. ETKİLİ BELLEK: HATIRLAYICI

AKILCI HAFIZA YÖNTEMLERİ 49

1. İlişkilendirme yöntemi     49

2. Yerleştirme yöntemi     58

3. "Yerler" yöntemini kullanarak metinleri ezberleme     76

4. Anımsatıcı matris "Alfabe"     95

5. Sayıları ve dijital bilgileri hatırlama     109

6. Yabancı kelimelerin ezberlenmesi     135

7. Yüzlerin, adların, soyadların ve soyadların ezberlenmesi     143

8. Eidoteknik kullanarak ayetleri ezberlemek     155

9. Anımsatıcılarda sözel-mantıksal yöntemler     159

10. Eğitim için yardımcı egzersizler

hafıza ve dikkat     163

11. Hafıza ve beslenme     167

12. Uçak: unutma yöntemleri     170

Sonuç     177

Ad Dizini     179

Sözlük     182

İncil grafik listesi     184

Ek     188

Not: Bazen Büyük Dosyaları tarayıcı açmayabilir...İndirerek okumaya Çalışınız.

Benzer Yazılar