HAFIZA VE KADER ÜÇGENİ

Bunlarada Bakarsınız

 

 

Stanislav Müller

Sürüm 2008

Kurgusal olmayan giriş

İstanbul. 15 Haziran 2006. Bu harika, görünüşte eskimeyen şehrin merkezinde dördüncü katta ofis. Holografik hafıza grubundaki öğrenciler arasında ön sırada altmış yaşında bir opera sanatçısı yer alır. Beş dilde akıcı bir şekilde şarkı söylüyor. Özellikle Rus diline hakim olmak için hafızamı geliştirmeye geldim. Ona sorarım:

- Neden Rusça bilmek istiyorsun?

- Uzun zamandır Rusça konuşmak ve Tolstoy'u orijinalinden okumak istiyordum. Ama Rusça çok zor ve umarım bu kurslar hafızamı canlandırmama yardımcı olur.

Diyaloğumuz İngilizce: Türk kadını Rusça bilmiyor, ben de Türkçe bilmiyorum. Bu, eğitim kursunun sıkıştırılmış döngüsünden üçüncü derstir - gözleri tatmin edici ışıklarla parlamaya başlar: bilgilerin ezberlenmesinde ve hatırlanmasında bir gelişme olduğunu fark eder. İki gün önce, (kendisi için oldukça beklenmedik bir şekilde) birinci sınıftaki çocukların yarısını hatırladı, ancak her zaman bu anıların onun için sonsuza kadar kaybolduğuna inandı. Ve bu eğitimin ortasında onu başka bir şok bekliyordu: şiirleri özgürce ezberleyebiliyordu, onları sadece piktogramlar şeklinde hızlı ve kesin bir şekilde çiziyordu.

28 Mayıs 2003. "Letur" gece kulübünde (şu anda - "Citrus" kulübü) "Olağanüstü Kişilikler" i gösterin. Sahnede - Nikolai Zubov. Ev sahibi, onu hafızasının sınırı olmayan bir adam olarak duyurur. Çok renkli spot ışıklarının parlak ışığı gözleri kör eder. Bir dakika önce, büyük bir video ekranında, biri doğal olarak olağanüstü bir hafızaya sahip olan ve bu sayede bir kumarhanede bir akşam 80.000 dolar kazanan iki erkek kardeş hakkında Rain Man'den bir klip oynatıldı.

Ayrılmadan bir saat önce Nikolai, salona giren herkese isimlerini soran numaralarla kartlar dağıttı. Ve tabii ki hatırladı. Ve şimdi zaten sahnede performans sergiliyor, salonun ortasına giden herkesi adıyla çağırıyor. Seyirciler dostça alkışlarla onu sahneden çıkardılar ve mola sırasında kartlarını gösterip isimlerini sorarak etrafını sardılar. Nikolai ise yaklaşık on dakika boyunca ezberden insanların isimlerini aradı, coşkulu bir dinleyici kitlesinden gelen soruları yanıtladı. Doğası gereği olağanüstü bir hafızaya sahip olmayan, ancak kolay eğitim sayesinde hafızasını bu kadar yüksek bir seviyeye çıkarmayı başaran bir adamın yaşadığı zaferi görmekten memnun oldum.

Gösteriden iki gün önce son dersimizde Nikolai, arka arkaya üç yüze kadar ismi özgürce hatırladığını söyledi.

Yulia, babası tarafından hafıza kurslarına getirildi. Hemen paranın önemli olmadığını, asıl meselenin bir mezunda hafıza geliştirmek olduğunu söyledi. Haziran ayıydı ve Ağustos'ta üniversiteye girdiğinde İngilizce sınavına girmesi gerekiyordu.

Durumun tüm paradoksu, kızın kendisi için yararlı olmayacağına inandığı için okulda hiç yabancı dil öğrenmemiş olmasıydı. Ve sınavlardan altı ay önce, İngilizce giriş sınavına girmem gerektiği ortaya çıktı. Daha sonra görebildiğim gibi, genellikle çalışmalarına karşı çok tuhaf bir tavrı vardı, geçmişin bir hologramını sergilerken neredeyse tüm anıları aynıydı: Mağazaya giderim, alışverişe giderim, mağazada kendime bir şeyler seçerim. . Onunla ciddi bir şekilde çalışmayı kabul ederek nasıl bir hikayeye girdiğimi hayal bile etmemiştim.

Öğretmenler elbette kızla çalıştı, ancak babası açıkçası, birkaç aydır hazırlanmasına rağmen hala İngilizce bilmediğini söyledi.

On dersten sonra, hem hafızada hem de öğrenmede köklü bir değişiklik oldu: Yulia özgürce ezberledi ve "İngiltere" konusunu benim yanımda İngilizce olarak anlattı. Ve birkaç ay sonra, üç arkadaşı Süper Hafıza kurslarına geldi - Natasha, Alena ve Sveta. Ve bana iyi haberi söylediler: Yulia bütçeye girdi! Gruplarında, diğer herkeste olduğu gibi, daha ilk eğitimde, holografik hafıza kursunun çok önemli bir özelliğine odaklandım: sadece hafıza gelişmekle kalmıyor, düşünme büyük ölçüde düzene giriyor, öğrenme gelişiyor ve diğer birçok süreç gelişiyor. zihinsel düzeyde gelişmiştir.

Yulia adında başka bir kız, annesiyle kol kola Supermemory'ye geldi. Serebral palsinin en ciddi sonuçları nedeniyle, vücudu sarsıcı bir şekilde sıkıştırılmış kaslar tarafından acımasızca büküldüğünden ve yalnızca şaşırtıcı derecede güzel bir yüzün gözleri hareket etme, gelişme ve gelişme arzusuna ihanet ettiğinden, neredeyse kendi başına yürümedi.

yarısını tamamladıktan sonra Yulia, herhangi bir sonuç görmediği için çalışmalarına devam edip etmeyeceğini sordu. Hafızası hakkında danıştığı ilgili doktor, onunki gibi bir teşhis ile zihinsel gelişimin gecikmesinin oldukça doğal olduğunu söyledi. Ben farklı mantık yürüttüm:

- Daha fazla ders için ödeme yapmayabilirsiniz, ancak eğitiminize kesinlikle devam etmeye değer.

Hafızasında gerçekten bir değişiklik hissetmeden önce bir değil, arka arkaya iki döngüden geçmesi gerekiyordu. 23 Şubat'ta bana bir çikolata verdi ve ilk kez seansı yazısız geçtiğini gururla söyledi. Ve üç yıl sonra Yulia bana bir hukuk derecesi getirdi ve gösterdi. Karamsar tahminlere ve ciddi bir hastalığa rağmen, herhangi biri değil, yasal bir yüksek öğrenim almayı başardı.

Bu kitabın sayfalarında, yalnızca hafızanın gelişimi için değil, aynı zamanda yaşamda başımıza gelen birçok sürecin ve olgunun özünü anlayarak kişinin düşüncesiyle çalışması için temelde yeni bir teknoloji sunulmaktadır. yeni milenyum. Uzaktan eğitimle bile hafızanızı en az iki kez geliştirmenizi sağlayan bir yöntem. Ve başarılı, mutlu bir yaşam için en uygun algoritmaları bularak ilerlemenizi engelleyen koşullarla başa çıkın. Halihazırda şimdiki zamanda yaşamanız ve Griboyedov'a göre belirli bir insan kategorisine ait olmamanız şartıyla,

Yargılar unutulmuş gazetelerden alınır

Ochakov zamanları ve Kırım'ın fethi.

Bölüm 1

45 Dakikada Hafızanızı Nasıl İkiye Katlarsınız veya Holografik Hafızaya Giriş

Hepsi nasıl başladı...

Birkaç yıl önce, hafızanın gelişimiyle ilgili son dersin sonunda, öğrencilerden biri eğitimin sonuçları hakkında iddialarda bulunuyor:

- Stanislav, insanlar sadece okuyarak ezberlemeyi öğrenmek için sana geliyorlar ve sonra ihtiyaç duydukları her şeyi hatırlıyorlar. Ve farklı anımsatıcılar sunuyorsunuz, bir şeyler yapmanız, kafanızı zorlamanız gerekiyor. Daha sonra ihtiyacınız olan her şeyi kolayca hatırlayabilmeniz için hafızayı geliştirmenin gerçekten bir yolu yok mu?

O zamanlar, hafıza geliştirme eğitimlerinin özü konusunda öğrenciler tarafından uygulamamda açıkça ifade edilen tek yanlış anlama buydu. Genellikle insanlar ya edindikleri bilgi ve becerileri uygular ve sonra başarılarını benimle ve başkalarıyla paylaşırlar ya da çeşitli nedenlerle, özellikle çalışma veya çalışma planındaki değişiklikler nedeniyle dersleri bırakırlar ve sonra başka bir grupla kaçırdıkları dersleri telafi ederler. Bazen insanlar, yeteneklerine ve yöntemin olanaklarına olan temel inançsızlık nedeniyle egzersiz yapmayı bırakırlar.

Anımsatıcıların kullanımının birçok kişiye yapay ve uygunsuz göründüğünün farkındaydım. Aynı zamanda tüm dünyada hafızanın standart gelişimi benzer programlara göre gerçekleştirilmektedir. "Siyahlı adamlar" yetiştirme yöntemleri sayılmaz, bu ayrı bir tartışma konusu. O öğrencinin ifade ettiği soru hakkında sürekli endişelendim: insan neredeyse hiç çaba harcamadan (veya neredeyse hiç çaba harcamadan) nasıl kolayca ve hızlı bir şekilde ezberleyebilir?

İlham alan ve sarhoş olan öğrenciler arasında olağanüstü hafızanın gelişimindeki ilk olumlu sonuçlar. Ancak biraz zaman geçti ve ayılma geldi: "mutlak" hafızanın hızlı gelişiminin tüm vakaları, öğrencilerin içsel yatkınlığı kadar öğretmenin becerisi değildir. Sıradan bir insan için, paradoksal bir hafıza düzeyine giden yol, bu tür bir öğrenmeyi düzene sokmaktan bahsetmek için çok uzun sürüyor ...

O zamandan beri birkaç yıl geçti. Birkaç yıllık çalışma ve deneyler. Alanında en iyi uzmanlar tarafından çeşitli kişisel gelişim alanlarında eğitim aldığım için şanslıydım. Ve hafızanın gelişimi için en iyi okulun (“Eidetiki Okulu”, Moskova) müdürü Igor Yuryevich Matyugin, sadece anımsatıcılarda değil, aynı zamanda çeşitli insanları hatırlama becerilerini öğretme sanatında da ustalaşmama yardımcı oldu. Hem karakter hem de yetenek bakımından farklı.

Ancak, paradoksal olarak, gerçek keşifler (sadece hafıza geliştirme alanında değil), görünüşte en basit insanları yapmama yardımcı oldu. Birçoğu daha sonra Yetenek Şehri programında bana katıldı, yeteneklerini hızla geliştirdi ve yaşamlarında baş döndürücü bir hızla ilerledi. Sonuç olarak - "Holografik Bellek" oluşturulması. Anımsatıcı kullanmadan bile kullanılabilen, hızlı ve fark edilir bir hafıza ve düşünce gelişimi sağlayan bir yöntem.

Teknolojinin ortaya çıktığı an üzerinde biraz daha durmama izin verin. "Beyin fırtınalarından" biri sırasında , Tıp Akademisi'nde öğrenci olan Alyona, bilgileri hatırlamak için zaman çizgisini kullanmayı önerdi. Edak gelişigüzel attı:

- Zaman çizelgesindeki belirli yerlere başvurarak bilgileri hatırlamayı da deneyebilirsiniz.

Bu kesinlikle kayıtsız bir tonda söylendi, ne bu kız ne de ben bunun gelecekte temelde yeni bir hafıza geliştirme yöntemi yaratmada bir başlangıç \u200b\u200bnoktası olacağını düşünmedik. Sayısız araştırmaya, yayına ve teze rağmen hala insanlık için bir beyaz nokta olmaya devam eden hafıza.

Beyin fırtınasından birkaç saat sonra, sadece görsel bir zaman çizelgesinin değil, aynı zamanda işitsel, bedensel, koku alma ve tat alma zaman çizelgesinin de olabileceği fikri aklıma geldi. Aynı akşam kendim kontrol ettim ve kelimenin tam anlamıyla şok oldum: bu satırlar gerçekten var. Üstelik hepsinin farklı bir konfigürasyonu var!

Aynı olaya ait anıların tamamen farklı yerlerde farklı algı kanalları tarafından algılandığı bir resim hayal edin. Kabaca konuşursak, bu tam bir karmaşa! Burada hangi güzel anıdan bahsedebiliriz?

Öğrencilerle bir dizi deneme oturumu yürüttükten sonra, şaşırtıcı derecede basit ama aynı zamanda çok etkili bir teknolojiyle uğraştığımı fark ettim. Ve ilk toplu testler , bu tekniğin ilk becerilerini öğrendikten yalnızca 30 dakika sonra , bilgilerin hatırlanmasında ortalama bir buçuk ila iki kat iyileşme gösterdi. Bir kez daha, başarıdan başımın döndüğünü hissettim.

Ancak kısa süre sonra herkesin bunu öğretmeyi başaramadığı, sadece% 80'inin başardığı ortaya çıktı. En zor kısım olan diğer zaman çizelgelerini bulmak ve uygulamak, başta birçok öğrenci için çok zor oldu. Teknolojiyi değiştirmek, zaman çizelgeleri için farklı seçenekler denemek, yeni ve yeni testler yapmak zorunda kaldım. Yalnızca 2004'ten 2005'e kadar üç binden (!!) fazla formu hafıza testleriyle işledim. Sonuç olarak, kurslara gelen herkes için vakaların yüzde yüzünde çalışan bir teknoloji ortaya çıktı.

Uzaktan eğitime gelince, birisi bu kitapta özetlenen tüm inceliklerde ustalaşır, biri yalnızca en temel olanlarda, bu da kendi içinde hafızanın verimliliğini 2-3 kat artırır.

Bellek hologramına dayalı olarak, bellekle doğrudan bir ilişkisi yok gibi görünen, ancak paradoksal bir şekilde hızlı somut sonuçlar elde edilmesine izin veren bir dizi teknik geliştirildi.

Açıkçası, yöntemlerimin uzaktan eğitimdeki etkinliği hakkında olabildiğince çok yorum almak benim için çok ilginç olurdu.

Umarım yeni kitap sizler için sadece eğlenceli değil, aynı zamanda verimli de olur.

İnternet posta listeleri aracılığıyla bilgi almayı uygun bulanlar için ana web sitemizin adresini öneriyorum: www . yetenek şehri tr

Sadece küçük bir kısmını işgal ettiğimiz ek bir adresin yanı sıra: www . gümüş anahtar ru - ve ardından "yetenekler şehri" bağlantısını takip edin.

Anahtar noktaları

Holografik hafıza, bir kişinin kendisi hakkında herhangi bir bilgiye bilinçli erişimini kolaylaştıran, tüm geçmiş deneyimlerin ve gelecekle ilgili fikirlerin sistemik, düzenli bir algısıdır.

Holografik hafıza yönteminin ana hükümleri şu şekilde formüle edilebilir:

1.              Yüksek konsantrasyon halindeki anılar, insanlar tarafından vücudun etrafındaki ve (veya) içindeki boşlukta kesin olarak tanımlanmış yerlerde kesinlikle bireysel olarak (her biri kendi yolunda) algılanır.

2.              Anılara adres bazında hitap (dikkatin uzayda belirli bir alana yoğunlaşması), hatırlamanın niceliksel ve niteliksel göstergelerini artırır.

3.              Hologram, her insanın zihninin bir parçasıdır ve anıların bilinçli bir şekilde düzenlenmesi, hafızanın ve zihnin çalışmasını büyük ölçüde kolaylaştırır.

4.              Dokunma duyumlarının yanı sıra sesler, kokular vb.'nin hatırlanması, diğer zaman çizelgelerindeki çoğu insan tarafından deneyimlenir. Bunları düz çizgilerde hizalama ile birleştirmek, hem hafızada bir gelişme hem de düşünmede bir uyum sağlar ve şekil olarak bir üçgeni andıran kompakt ve kullanımı kolay bir bilgi alanının oluşmasına yol açar.

5.              Tekrar sırasında en güçlü ezberleme, uzayda belirli yerlere atıfta bulunarak elde edilir. Orijinal olarak ezberlenen bilgilerin saklandığı algılanan yerde zihinsel bir ekranın açılması ve tekrarlanan bilgilerin buraya aktarılması önerilir; bu, iki veya daha fazla kötü pozlanmış slaytı bir araya getirmeye benzer şekilde, bu anıların parlaklığını artıracaktır.

6.              Hologram alanında anıların parlaklığının güçlendirilmesi, hem duygusal strese hem de dünyada bütünsel bir farkındalık durumunda yaşama katkıda bulunur.

7.              Bu yöntem üzerinde çalışırken stres yükünü kaldırdıktan sonra, çoğu insan hoş olmayan anılar üzerindeki bilinçsiz "kör perdeleri" kaldırır. Sonuç olarak, olayın olumsuz duygusal arka planı, hem bölümün kendisinin hem de birkaç gün, haftalarca süren bütün bir sürenin bilinçli hafızasından dışlanmasına yol açtığında, "anıların genel algısının deformasyon seviyesi" azalır. , aylar hatta yıllar.

8.              Mantıksal veya mecazi dönüşümlerin bir sonucu olarak ezberlenen materyali holograma sabitlerken zamanın rasyonel bir şekilde artması, daha iyi ezberlenmesine katkıda bulunur.

9.              Eğitim materyali ile çalışma süresinin artmasına neden olan bilginin düşüncesiz, irrasyonel tekrarı, uzay-zaman alanında hologramı daha "bulanık" hale getirir, çok daha fazla zamanla gerekli ezberleme derecesi elde edilir.

10.           eylemler hem de mantıksal sonuçlar ve ruh hali eşit derecede iyi hatırlanır .

11.           İlk başta, mantıksal sonuçları hafızada daha iyi düzeltmek için, ezberleme için arka plan olarak gerçek bir şeye dayanan birkaç duyu organının kullanılması tavsiye edilir.

12.           Bir hologramla çalışırken çeşitli modellerin kullanılması, hem bireysel anıları hem de ezberleme süreçlerini bir bütün olarak geliştirebilir veya zayıflatabilir.

13.           Düşünme işini olumlu yönde etkileyen diğer egzersizlerin yanı sıra nefes uygulamaları da benzer şekilde hologramı etkiler.

14.           Hologramın tekrarlanan günlük kullanımı hafızayı geliştirir.

15.           Bir hologramla çalışırken, kendi içinde çeşitli zihinsel uygulamalar için önemli fırsatlar açan bilinçdışı zihin (bir dereceye kadar) etkinleştirilir.

16.           Tüm suçları affetmek, geçmişi ve geleceği sevgiyle kabul etmek, herhangi bir bilginin hatırlanmasını iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda hayatın zorluklarıyla baş etmeyi de kolaylaştırır.

17.           Bir bilgi alanı olarak bir hologram, bilincimizin bilinçdışı ile etkileşiminde bir bağlantı rolü oynayabilir. Bağlantı, bilinç düzeyinde tamamen gerçekleştirilir ve kontrol edilir.

Zaman çizgisi kavramı.

Raja Yoga'daki hipermnezi fenomenini araştıran yirminci yüzyılın dahi bilim adamı Georgy Lozanov, bazı Hintli yogilerin Upanishad'lardan satırları birkaç saat ve gün boyunca, hata yapmadan ve tekrar etmeden okuyabildiğini keşfetti. uzun ezberleme ile, ancak bilinçli olarak ezberledikleri hemen hemen her bilgiye özgürce atıfta bulunabilecekleri özel bir duruma girme yeteneği ile.

En hafif tabirle, "bilinçli ezberleme" kavramının onlarla örtüşmemesi ilginçtir.

Batılı bir insan, bir şeyi hatırlamak için ya onu defalarca tekrar eder ya da anlamaya yardımcı olan ve ezberlemeye katkıda bulunan mantıksal kalıplar arar.

Yetenekleri Lozanov tarafından incelenen Yogiler, zihinsel ve nefes alma uygulamalarını kullanarak bilgiyi ezberlemek için çok yüksek konsantrasyonda özel bir duruma girerler. Ve bu kadar. Bununla birlikte, belki de her şey değil, daha doğrusu, onun hakkında bildiğimiz her şey. "Yalnızca yüksek konsantrasyonda bir dikkat durumuna girin" deriz. Ve bize doğal görünen ve hiçbir şekilde eğitmediğimiz ve eğitecek gibi görünmediğimiz dikkat yoğunlaşma durumumuz ile En yüksek konsantrasyon derecelerine ulaşmak için birkaç yıl boyunca uzun günlük seanslar harcayan Hintli yogilerin konsantrasyon durumu.

Günlük, saatlik meditasyonlar için çağrıda bulunmuyorum, ancak bizim için aşikar hale geldi: konsantre olma yeteneği, günümüzün hızlı tempolu yaşamında bile geliştirilebilir ve geliştirilmelidir. Özellikle çoğu insan sadece dikkatlerini kontrol edebildiğini düşündüğü için. Aslında tam tersi de söylenebilir: dikkat onları kontrol eder.

Teknolojinin özelliklerinden biri, hologramın "açılmasının" her zaman yüksek konsantrasyonda bir egzersizle birleştirilmesi (veya çakışması) olmasıdır. Özellikle yöntemde ustalaşmanın ilk aşamasında, hologramı açmadan önce her zaman 1 numaralı konsantrasyon egzersizini yapmak çok önemlidir. 10 - 20 kez sonra, yüksek konsantrasyon bir çapa gibi sabitlenecek ve hafıza hologramı her etkinleştirildiğinde açılacaktır. Diğer birçok tekniğin aksine, tamamen kolay egzersizler yapılırken her şey sanki kendi kendine ortaya çıkıyor.

Bu tekniğin yardımıyla hafızasını çok hızlı bir şekilde geliştirmek isteyen herkes için, genel olarak çok basit bir tekniğe hakim olmanın iki uç kutbunu özetleyebilirim.

Bir uç - simülatörlerle egzersiz yok, sadece holografik hafızada uzmanlaşmak için belirli bir algoritmaya göre egzersizler yapın. Yalnızca bunları gerçekleştirerek, hafızanızı çok kısa sürede, ortalama olarak bir buçuk - iki - üç kez özgürce geliştirebilirsiniz.

Diğer uç nokta, önerilen tüm alıştırmaların eksiksiz ve bir günlük ile tutarlı bir şekilde uygulanmasıdır. Bu, elbette daha fazla zaman alacaktır, ancak sonuç, hafızanın olağan gelişiminin çok ötesinde benzersiz olacaktır.

Ve aşırıya kaçmamayı tercih eden okuyucular, boş zamanlarında gelişimsel egzersizler yaparak, muhtemelen ikisinin arasında bir şeyler seçeceklerdir.

Bunu veya bu alıştırmayı hemen yapmadan önce, en azından bir sonraki bölümü sonuna kadar okumanızı tavsiye ederim. Ne için? Bazı alıştırmaların doğru ve daha etkili yapılmasına ilişkin açıklama ve açıklamalar, bu alıştırmaların anlatımından önce ve sonra verilmiş ve tekniğin incelikleri kitap boyunca dağılmıştır.

Yüksek konsantrasyonun yararları hakkında birkaç söz daha. 2003 yılında Moskova'da en modern hafıza geliştirme yöntemleri konusunda yeniden eğitim alırken, I. Yu Matyugin, FIXATION yöntemini kullanarak yabancı kelimeleri ezberlerken yüksek konsantrasyon olgusundan bahsetti. Hiçbir şey düşünmeden kelimeye ve çeviriye 10 saniye bakmanın yeterli olduğu ve çevirinin olduğu kelime hafızada çok sıkı bir şekilde sabitlendiği ortaya çıktı. Çoğu insan için bu yöntem uygulanamaz, çünkü her insanın kafasında sürekli olarak bira, kozmetik, kadınlar, erkekler hakkında itişip kakan farklı düşünceler vardır. Sonuç olarak, bellekteki izler düzgün bir şekilde birleştirmek için zaman kalmadan silinir.

Deneysel eğitimler sırasında, "gönüllüler" benimle "aşırı öğrenme" kursu almış ve neredeyse anında çok yüksek bir konsantrasyon durumuna girmelerini sağlayan öğrencilerdi. Ancak holografik hafıza vermenin olağan uygulamasında, bu tekniğe başarılı bir şekilde hakim olmak için dikkati kontrol etmek için başka bir basit algoritma bulmak gerekiyordu, çünkü herkese hafızaya paralel olarak aşırı öğrenme becerisini veremedim.

Soru net bir şekilde şekillenir oluşmaz cevap geldi. Hâlâ psikolog olmak için okurken fakültemizde uygulamalı dersler veren Firgat Zaripovich Kabirov işe yaradı. Alanında bir profesyonel olarak hem basit hem de karmaşık yöntemleri ustalıkla sunarak öğrenciler tarafından tam olarak anlaşılmasını sağladı.

Bu atölye çalışmalarından birinde Gestalt terapisinden oyunlar verildiğinde hemen “kendimin farkında olma” tekniğine atladım:

- Muhtemelen, bu alıştırmayı kullanırken, eğitim sırasında her şey çok daha iyi özümseniyor ve hatırlaması daha kolay mı?

- Doğal olarak. Ve sadece…

Bundan sonra, holografik hafızanın seyri için dikkat konsantrasyonunu artırma sorunu çözüldü. Farkındalık tekniğini her gruba vermeye başladım. Ve bu kılavuzun sayfalarında, "hızlı bir şekilde yüksek konsantrasyon seviyesine ulaşmak için 1 numaralı egzersiz" olarak etiketlenmiştir.

Neden 1 numara? Holografik hafızanın gelişmesiyle birlikte, çok daha güçlü bir şekilde konsantre olmanızı sağlayan, doğrudan zihin hologramının etkisine dayanan daha fazla egzersiz vardır. Ve şimdi dikkat yönetiminin ABC'sine geçmeyi öneriyorum.

·                   Gestalt Terapisi Gestalt Terapisi Egzersizi 1. Hızla Yüksek Konsantrasyon Düzeyine Ulaşmak için:

Bir sandalyeye veya sandalyeye rahatça oturun. Sırt düz, bakış düz, nefes eşit, özgür. Aynı anda gördüğünüz her şeyi basit ve yargılamadan algılamaya çalışın. Yaklaşık 1-2 dakika sonra, önünüzde gördüğünüz her şeyi düşündükten sonra, dikkatinizi bedeninizin içinde hareket ettirin. Dikkatinizi yargılamadan başınızın tepesinden ayak parmaklarınızın ucuna kadar odaklayın. Tüm bedensel duyumlar hissedilmelidir. Giysiler, kemere hafifçe bastıran bir kemer, midede gürleyen vb.

Bu basit alıştırmadan sonra, gereksiz düşüncelerin çoğu kafanızı terk edecek. Engelleyen düşüncelerden daha iyi kurtulmak için tüm egzersizi bir kez daha tekrarlayabilirsiniz.

Yogaya geri dönelim. G. Lozanov tarafından incelenen Raja Yoga'nın bir diğer önemli bileşeni, hafızanın beyinde olmadığı varsayımıdır. Tüm bilgiler basitçe evrende depolanır. Ve ona erişmek için, yüksek konsantrasyonda özel bir dikkat durumuna girmelisiniz.

Holografik hafıza, doğal bir insan hafızasıdır, kesinlikle bir kişinin hayatı boyunca aldığı tüm bilgilerdir. Bu, daha parlak veya daha sönük olabilen holografik görüntüler şeklinde algılanır. Hologramların sadece küçük bir kısmı hafızamızda iyi bir şekilde açılır ve büyük bir kısmı özel beceriler gerektirir.

Görsel anıların temelini bulmakta zorluk çekiyorsanız yapmanızı önerdiğim bir diğer egzersiz de psişenin görsel moda aktarılmasıdır.

·                   Düz oturun, baş hafifçe geriye doğru eğin, yukarı bakın (sola - yukarı), hatta sığ nefes alın, akciğerlerin üst kısmı - köprücük kemikleriyle. Tabii bu şekilde çok fazla rahatsızlık duymadan nefes alabilmeniz şartıyla.

İnsanlar görsel (bedensel, sesli ve diğer) bir zaman çizelgesi bulma pratiğinde ustalaşırken, farklı olayların anılarının genellikle çevrelerindeki uzayda farklı yerlerde algılandığını fark ederler. Ya da onların içinde.

Holografik hafızayla ilgili sunumlarda veya derslerde, dinleyicileri odaklanmaya ve 3 veya 4 saat önce olan bir şeyi hatırlamaya davet ediyorum. Ve bu hafızanın resminin nerede algılandığını düşünün. İlk andan itibaren, görsel bir hafızanın bir düzlemde, örneğin yüzün 30 santimetre önünde bir tür görüntü olarak algılanabileceğini herkes belirleyemez.

Ama dünden bir şey hatırlamayı önerdiğimde bile, çok daha fazla insan bu anıyı bir öncekinden farklı bir yerde algıladığını fark ediyor. Boş zamanlarında deney yapmak ve bir hafta, bir ay, bir yıl, 9 yıl önce olanların anılarını nerede algıladıklarını bulmak isteyenlere öneririm.

Bu resimlerin merkezlerini kronolojik sırayla birbirine bağlarsak, anılarımızın zaman çizgisi adı verilen belirli bir yörüngede sıralandığını fark edebiliriz.

NLP uygulamalarında , zaman çizelgesiyle çalışmaya yönelik 2 yaklaşım vardır. Bazı yazarlar, zaman çizelgesinin orijinal konfigürasyonuyla çalışmayı önerirken, diğerleri onu kullanım için uygun bir konumda oluşturmayı önerir.

Holografik hafızanın gelişimi için, zaman çizgisinin ilk konfigürasyonu ile çalışmak mantıklı değil, çünkü bir kişinin NLP'de belirtildiği gibi bir değil, bilinç düzeyinde en az 9 zaman çizgisine sahip olduğunu öğrendik . Ve neredeyse tüm insanlar için, uzaydaki bu çizgiler farklı konfigürasyonlarda bulunur.

Aslında, her duyum türünün kendi zaman çizgisi vardır: - görsel, dokunsal, ses, koku, tat, zaman algısı ve diğerleri. Ve iki zaman çizgisinin bire basit bir bağlantısı bile hafızayı kendi içinde iyileştirme yeteneğine sahiptir.

Zaman çizgisini bulmanın birkaç yolu vardır. Holografik hafıza becerisinde ustalaşırken, iki alıştırmayı bir egzersizde birleştirmenizi öneririm: orijinal zaman çizgisini bulmak ve onu hafıza ve bilinç için yeni, uygun bir konfigürasyonda inşa etmek.

"Çizgi" terimi genellikle düz bir çizgiyi ifade etse de, zaman çizgisi herhangi bir şekil ve boyutta olabilir. Spiral, kırık bir çizgi, bir eğri olabilir. Zaman çizgisinin türü bireyseldir. Herkes kendince anılarını saklar.

Görsel bir zaman çizgisi bulma ve oluşturma.

Hafıza geliştirme kurslarındaki her yeni grupta, bir şeyi geliştirmeye çalışıyorum ve tabii ki hafıza geliştirme dinamiklerini ne kadar iyileştirebileceğini görmek için yeni bir şey deniyorum. Ek olarak, zaman zaman yeni gelişmeler, yeni olan her şeyle ilgilenen çalışanlar (genellikle öğrenciler) üzerinde test edilir. Kural olarak, maksimum bilgi ve becerileri alan öğrenciler bu kategoridir ve ezberleme becerilerini ve daha sonra bu ve diğer eğitimler sırasında kullanılan diğer düşünme çalışma alanlarını öğretmek için giderek daha ileri teknolojiler yaratmayı başarıyorum.

Çok sayıda deney sonucunda, insanların büyük çoğunluğu için en uygun zaman çizgisinin yönünü belirledik. Bildiğiniz gibi, çoğu insan için zaman modeli, üzerinde şimdinin, geçmişin ve geleceğin olduğu bir tür koordinat çizgisidir.

Bir zaman aralığının süresinin tahmini büyük ölçüde hangi olaylarla dolu olduğuna bağlıdır. Pek çok olay varsa ve bunlar bizim için ilginçse, o zaman zaman çabuk geçti. Ve tam tersi, eğer birkaç olay varsa veya bizi ilgilendirmiyorsa, o zaman zaman yavaş akıyordu. Ancak, geçmiş olayları değerlendirmeniz gerekiyorsa, süre değerlendirmesi tersine çevrilir. Çeşitli olaylarla dolu zamanı abartıyoruz, zaman dilimi bize daha uzun geliyor. Ve tam tersi, bizim için ilginç olmayan zamanı hafife alıyoruz, zaman aralığı bize önemsiz geliyor.

Holografik belleğin varsayımlarına dayanarak, zaman algısının bu paradoksları netleşir: anıların uzamsal yerleşimini yansıtırlar.

Bizim için ilginç olan olayların hatıraları, parlak olaylarla ilgi çekici olmayan ve doymamış bir zaman diliminin hafızasındaki ekrana kıyasla çok daha fazla parlaklığa sahiptir. Anladığımız gibi, bizi ilgilendiren olaylarla ilgili anıların ve fikirlerin hologramları genellikle aynı zamana ait diğer anıların hologramlarından daha yakındır. Bu nedenle, hangi olayların daha önce ve hangisinin daha sonra olduğu yanıltıcı fikri.

Yerli bilim adamları Golovakha E.A. ve Kronik A.A. "Kişiliğin Psikolojik Zamanı" kitabında retorik bir soru soruyorlar:

- Öyleyse, "şimdiki zamandan sonraki geçmiş" veya "şimdiki zamandan önceki gelecek" gibi psikolojik zamanın bu tür paradoksları oldukça gerçek mi?

Bir hologram olarak hafızaya dönersek, bu paradokslar tamamen doğal bir açıklama bulur. Çoğu insan için, belleğin aşağıdaki uzamsal-zamansal yönleri gerçekleşir:

·                olaylar hologramda ne kadar yakınsa, o kadar iyi hatırlanır;

·                olay ne kadar duygusal olarak yaşanırsa, hologramının parlaklığı o kadar artar ve sonuç olarak olayı o kadar iyi hatırlarız.

Böylece, sübjektif olarak, insanlar uzaktaki olayları yakın olarak algılayabilir ve bunun tersi de geçerlidir.

Sınıfta bir zaman çizelgesi vermeden önce, karşılaştırılacak bir şey olması için genellikle hafızanın başlangıç seviyesini kontrol etmenizi öneririm.

Test olarak, benim tarafımdan bu teknik için özel olarak geliştirilen ve daha sonra psikologlar ve yöneticiler tarafından bazen holografik bellekle ilgili olmayan çeşitli amaçlar için kullanılmaya başlayan farklılaştırılmış anılar için bir test sunuyoruz.

Test çok basit. Herkesten adını, yaşını, cinsiyetini belirtmesini istediğim ve sınıf arkadaşlarını ve sınıf arkadaşlarını birinci sınıftan hatırlamaya çalıştığım özel formlar veriyorum. Ayrıca, testin ilk tablosuna yalnızca hatırlayabildiğiniz kişileri (adınız, soyadınız, hangi sıraya oturduğunuzu), yani bu öğrenci veya öğrencinin birinci sınıfta nerede oturduğunu - hangi sırada oturduğunu yazabilirsiniz. hangi masada Hatırlayın ve her şeyi 1 numaralı tabloya yazın:

Tablo No. 1. Sıradan hatırlama.

İlk tepki:

- Evet, sen nesin?

- Nasıl yapabilirsiniz?

- Birinci sınıf?

O zaman birisi hala birinci sınıftan bir veya iki veya daha fazla çocuğu oturdukları belirli yerler ile hatırlamayı başarır. Test birkaç dakika sürer.

Ardından, holografik hafızanın temelleri üzerine bir egzersiz bloğu gelir - görsel zaman çizgisini bulmak ve onu rahat bir konuma yerleştirmek. Aşağıda kalın harflerle açıklanan alıştırmanın tamamı genellikle otuz dakikadan fazla sürmez.

Sol göz veya sol kaş bölgesinde, sola doğru yukarı yönde parlak bir ışın açtığınızı hayal edin. Şimdi dümdüz karşıya bakıyorsanız, o zaman yaklaşık otuz derece sola bakmanız ve otuz dereceye kadar yukarı bakmanız gerekir. Bu, çoğu insan için zaman çizgisinin (geçmiş - sol ışın) en uygun yönüdür.

1. Beş ila on beş dakika önce gördüğünüz bir şeyi    düşünün ve görüntüyü nerede algıladığınızı düşünmeye çalışın. Solunuzda mı sağınızda mı, göz hizanızın üstünde mi yoksa altında mı? Bu resim sana ne kadar uzak ?

Holografik bellek teknolojisi hakkında öğrenmeyi kolaylaştırmak için, gruplardan birindeki katılımcıları ders sırasında doğrudan gözlemlerini paylaşmaya davet ettim.

-On dakika önce başına gelenlerin resmini nerede görüyorsun?

Natasha : Onu tam önümde, yaklaşık kırk santimetre ötede görüyorum.

Victor : Ve biraz solda ve aşağıda, yaklaşık olarak karın hizasında bir resmim var.

Angela : Bana öyle geliyor ki resim arkada bir yerde, başın biraz üzerinde. Yoksa bana mı öyle geliyor?

- Aynen öyle Angela, gerçekten söylediğin yerdeki resmi algılıyorsun. Görsel anıları en uygun düzende düzenlediğimizde onlarla işlem yapmak sizin için çok daha uygun olacaktır.

İskender : Ama ya resmi görmezsem, ama sanki oradaymışım gibi hatırlarsam, o hafızanın içindeysem? Bu resmi nerede bulabilirim?

- Anılarınızın belirgin bir mevcudiyet etkisi ile hacme, derinliğe sahip olması iyidir. Resmin yerini arayamazsınız.

Düşünce hattınızda, yaklaşık beş ila dokuz santimetre uzaklıkta, küçük bir ekran hayal edin. Boyutlar isteğe bağlıdır (5x10, 10x15 cm). Bu ekranın nasıl bir TV ekranı gibi aydınlandığını ve üzerinde beş ila on beş dakika önce gördüklerinizin bir görüntüsünün belirdiğini hayal edin. Görüntüyü parlak ve hareketli yapın.

Orijinal zaman çizelgesini herkes bulamaz, bu nedenle bu hologram hizalama açıklaması herkes için iyi çalışır.

Anıları olan görüntülerin nerede olduğunu bulduysanız, o zaman uzayda az önce gördüğünüz o çok yakın geçmişin zaten var olan resmini sol ışına, beş ila dokuz santimetre mesafede bulunan zihinsel ekrana aktarın. yüz.

Hologramların uzamsal düzenlemesini daha doğru bir şekilde belirlemek için, her bir kişinin vücudunun bireysel oranlarını kullanmayı öneriyorum. Ve on dakika önce olanların anısına sahip ekran, yüzden bu kişinin uzanmış başparmağının mesafesine yerleştirilecektir. Ortalama boydaki insanlar için bu 6 - 12 santimetredir.

Resmi zihinsel olarak bu yerde 10-15 saniye tutarak yeni bir konuma sabitleyin. Bu, hologramdaki ilk referans noktasıdır.

- Alexander, az önce hatırladığın şeyi ekranda sunmayı başardın mı?

İskender : Evet, ama gerçekte olduğu kadar net değil. Ve resim parlaklığını kaybeder ve renkler o kadar net görünmez.

- Her şey yolunda, bu durumda göreviniz görüntüyü uzayda istenen noktaya sabitlemektir.

Alexander : Ve o zaman böyle bir hafızanın ne anlamı var, eğer şimdi ekranda sunum yapıyorsam, her şeyi sıradan hafızadaki kadar net görmüyorum?

- Bu alıştırmayı yaparken, sadece anıların referansını, kilit noktalarını ortaya çıkarırsınız, böylece onlar sayesinde tüm hafızanızı bu yönde toplayabilirsiniz. Ve sonra ekranı yüzden doğru mesafede canlandıracak ve kendinizi ekrandaki gibi değil, ilk kez hatırladığınız şekilde - canlı gibi anılara kaptıracaksınız. Ancak aynı zamanda hafızanızın niteliksel ve niceliksel göstergeleri en az iki ila üç kat artacaktır.

Bundan sonra ekranı serbest bırakabilirsiniz. "Bırak" sözcüğüyle, bu hayali nesnenin istemli bilinçli kontrolünün sona ermesini kastediyoruz. Genellikle bundan sonra görüntü, zihinsel ekranla birlikte ya kaybolur ya da daha az parlak hale gelir.

2. Üç ya da dört saat önce gördüğünüz          bir şeyi hatırlayın ve görüntüyü nerede algıladığınızı düşünmeye çalışın.

- Bu resim ilk resimden ne kadar uzakta? Solunuzda mı sağınızda mı, göz hizanızın üstünde mi yoksa altında mı?

Natasha : Bu resmi ilkinden biraz daha uzakta görüyorum.

Victor : Resmi daha da solda, hemen hemen aynı seviyede görüyorum.

Angela : Bana öyle geliyor ki aynı yerde, arkada, başımın biraz yukarısında bir resmim var.

- Orijinal zaman çizelgesi en beklenmedik konfigürasyona sahip olabilir. Bunun seni rahatsız etmesine izin verme. Çoğu zaman, anılar yalnızca farklı taraflara yerleştirilemez, aynı zamanda uzayda da çakışabilir.

Ardından mental ray'da aynı veya biraz daha büyük bir ekranı açıyoruz. Bir dirsek mesafesinde (kol uzunluğunun yarısından daha az), ekranda yaklaşık üç ila dört saat önce görülen görsel bir görüntüyü sunuyoruz.

Ortalama boydaki insanlar için bu yüzden yaklaşık 30 santimetredir. Sadece hayal etmek değil, orijinal zaman çizelgesinden aktarmak daha iyidir. Daha parlak hale getiriyoruz, hareketi açmaya çalışıyoruz, 10-15 saniye sabitliyoruz, sonra bırakıyoruz. Bu ikinci bağlantı noktasıdır.

3.           Yaklaşık 24 saat önce (artı veya eksi üç ila dört saat) gördüğünüz bir şeyi düşünün ve görüntüyü nerede algıladığınızı düşünmeye çalışın.

- Bu resim ilk resimden ne kadar uzakta? Solunuzda mı sağınızda mı, göz hizanızın üstünde mi yoksa altında mı?

Natasha : Ben de aynı şekilde görüyorum, tam önümü ama daha da ötesini. Yaklaşık elli - altmış santimetre mesafede.

Victor : Bana öyle geliyor ki görüntü önceki ikisinden biraz daha uzak ve biraz daha yüksek.

Angela : Kayboldum ama bana öyle geliyor ki bu resmi öncekilerle tamamen aynı şekilde algılıyorum.

Görüntüyü sol kirişe, bükülmüş (yay şeklinde) kolun mesafesine aktarıyoruz. Ortalama boydaki insanlar için bu yüzden yaklaşık 50 santimetredir. Boyutu daha da büyütülen veya aynı bırakılan görüntüyü ekranda sunuyoruz.

Orijinal zaman çizelgesi bulunamadıysa, yukarıdaki zaman diliminde görülenlerin görüntüsünü içeren bir resim ekleriz. Parlaklığı artırmaya, hareket eklemeye ve 10-15 saniye sabitlemeye çalışıyoruz, sonra bırakıyoruz. Bu üçüncü bağlantı noktasıdır.

4. Yaklaşık bir hafta önce        gördüğünüz bir şeyi düşünün ve o görüntüyü nerede algıladığınızı düşünmeye çalışın.

- Bu resim ilk resimden ne kadar uzakta? Solunuzda mı sağınızda mı, göz hizanızın üstünde mi yoksa altında mı?

Natasha : Bu görüntüyü yüzden yaklaşık on santimetre uzakta, çok daha yakından görüyorum.

- Muhtemelen, diğer resimlerden çok daha yakın görürseniz, bu bir tür çok duygusal anı?

Natasha : Evet, gerçekten, bir hafta önce bir partideydim.

Victor : Arkamda bir resim var.

Angela : Nedense bu resim sağda ve biraz önde.

Düz bir eli baş parmağımızın tabanının bulunduğu sola ve yukarıya doğru uzatarak benzer boyuttaki bir sonraki ekranı açıyoruz. Bu dördüncü bağlantı noktasıdır.

Yaklaşık bir hafta önce başımıza gelenlerin anılarını incelediğimiz yerden, orjinal timeline'dan görüntüyü ekrana aktarıyoruz. Orijinal zaman çizelgesi bulunamadıysa, bu ekranda yaklaşık bir hafta önceki (artı veya eksi bir veya iki gün) anılarımıza karşılık gelenleri basitçe sunarız. Ayrıca görüntüyü daha parlak ve daha hareketli hale getirmeye ve görüntüyü 10-15 saniye boşlukta sabitlemeye çalışıyoruz. Ortalama boydaki insanlar için bu mesafe yaklaşık 60 santimetredir .

5.           Bir ay önce gördüğünüz bir şeyi düşünün ve bu kez görüntüyü nerede algıladığınızı düşünmeye çalışın. Solunuzda mı sağınızda mı, göz hizanızın üstünde mi yoksa altında mı? Bu resim ilk resimden ne kadar uzakta?

Aynı boyuttaki bir sonraki ekranı, parmakları bükülmüş düz bir kol mesafesinde açıyoruz. Ortalama boydaki insanlar için bu, önceki ekrandan yaklaşık 4-5 santimetre daha fazladır. Bu beşinci bağlantı noktasıdır.

Görüntüyü orijinal zaman çizelgesinden, yaklaşık bir ay önce başımıza gelenlerin hatırasını incelediğimiz yerden ekrana aktarıyoruz. Orijinal zaman çizelgesi bulunamadıysa, bu ekranda yaklaşık bir ay önceki (artı veya eksi birkaç gün) anılarımıza karşılık gelenleri basitçe sunarız. Ayrıca görüntüyü daha parlak ve daha hareketli hale getirmeye çalışıyoruz ve resmi yaklaşık 10-15 saniye bu yerde uzayda temsil ediyoruz.

6. Yaklaşık bir yıl önce gördüğünüz bir şeyi   düşünün (bir ila iki ay verin veya alın) ve görüntüyü nerede algıladığınızı düşünmeye çalışın. Solunuzda mı sağınızda mı, göz hizanızın üstünde mi yoksa altında mı? Bu resim ilk resimden ne kadar uzakta?

Altıncı referans noktası - parmakları yarı bükülmüş düz bir kol mesafesinde biraz daha küçük boyuttaki karşılık gelen ekranı açıyoruz. Bu, önceki ekrandan 4-6 santimetre daha uzaktır. Yaklaşık bir yıl önce başımıza gelenlerin anılarını incelediğimiz yerden, orijinal zaman çizelgesinden görüntüyü ekrana aktarıyoruz. Orijinal zaman çizelgesi bulunamadıysa, bu ekranda yaklaşık bir yıl önceki (artı veya eksi birkaç ay) anılarımıza karşılık gelen şeyleri basitçe sunarız. Ayrıca görüntüyü daha parlak ve daha hareketli hale getirmeye ve görüntüyü 10-15 saniye boşlukta sabitlemeye çalışıyoruz. Ortalama boydaki insanlar için bu mesafe yaklaşık 70 santimetredir.

7. Dokuz           yıl önce başınıza gelenleri hatırlayın . O zamanın görsel hafızasının nerede algılandığını düşünün. Sol ışındaki ilgili ekrana aktarın.

Bu egzersizi sol kol üzerinde yaparken açtığınız ekranı, parmaklarınızı düz bir şekilde kol uzunluğunda yerleştirin. Ortalama boydaki insanlar için bu yaklaşık 70 santimetredir. Bu yedinci bağlantı noktasıdır.

Ekran boyutu iki ila üç kat daha küçüktür, ancak aynı boyut kullanılabilir. Üzerinde, yaklaşık dokuz yıl önce başınıza gelenlere karşılık gelen orijinal zaman çizgisinden bir görüntü aktarın. Ya da sadece bu anıları bu ekranda görmeye çalışın. Parlaklığı artırıyoruz, hareket ekliyoruz, 10-15 saniye sabitliyoruz.

8.           Kırk yaşın üzerindeyseniz, o zaman başka bir anı yazmanız gerekir. Yaklaşık yirmi ya da yirmi beş yıl önce başınıza gelenleri hatırlayın. O zamanın görsel hafızasının nerede algılandığını düşünün. Sol ışındaki ilgili ekrana aktarın.

Sol ışın üzerinde bu egzersizi yaparken açtığınız son ekranı, parmaklarınızı düz bir şekilde kol uzunluğunda yerleştirin. Kolu soldan yukarıya doğru daha da esnetmeye çalışıyoruz ama gövdeyi çevirmeden. Ortalama boydaki insanlar için bu, 7. referans noktasından yaklaşık 76 santimetre, 4 - 6 santimetre daha fazladır.

Kırk yaşın altındaysanız, bu hatıra sergilenmeyebilir.

Çoğu zaman, uzayda görsel anıların ilk yerini bulmanın zorlukları, yetersiz dikkat konsantrasyonundan kaynaklanır. Bu durumda, uzayda her anı bulmadan önce 1 numaralı konsantrasyon egzersizi yapmanızı tavsiye ederim.

Böylece görsel anıların referans noktalarını bulup hologramın sol ışınına yerleştirmiş oldunuz.

Şimdi yeni zaman çizelgesi yapılandırmasını düzeltmeniz ve üzerinde kalan anıları toplamanız gerekiyor.

Egzersizi gerçekleştirmeden önce, 1 numaralı konsantrasyon egzersizini yaparak ve aynı zamanda hologramın sol ışınını görüntülenen resimlerle sunarak mümkün olduğunca konsantre oluyoruz. Uygulama sırasında, tüm vücudunuzu hissetmeye devam etmeli ve hologramın ışınını hayal etmelisiniz.

Tüm ekranları açıp birkaç saniye boyunca hepsini aynı anda yerlerinde görmeye çalışıyoruz.

Tüm görüntüleri görmek zorsa, sadece ekranların karelerini görselleştirebilirsiniz. Aynı zamanda hatırlamadığımız görsel anıların geri kalanının da hologramın sol ışınında uzay-zaman ilişkilerine karşılık gelen yerlerde nasıl toplandığını hayal ediyoruz.

Birisi görsel imgeleri vücudun etrafındaki boşluktan sol ışına kadar her taraftan akan bir sürü fotoğraf olarak hayal ediyor, biri onları kağıt yaprakları olarak, birileri belirsiz bir sis olarak hayal ediyor ...

Bazı insanlar, ekranları bir bilgisayar ekranından sarı klasörler olarak düşünmeyi daha uygun buluyor. Bir kişi birçok klasörün sol kirişe gittiğini hayal eder, bunlar birbirine yakın sıralanır. Gelecekte, herhangi bir klasörü alabilir ve herhangi bir görüntüyü ekleyebilir. Veya bilgisayar ekranındakiyle aynı eylemi yapacak: doğru zamanda klasörü yüzden uygun mesafede seçerek açacak ve görüntülü bir ekrana dönüşecek ve zaten bunun üzerinde ekranda ya hemen istenen görüntüyü görecek ya da dikkatini uzayda tam olarak bu noktaya odaklayarak hatırlayacaktır.

Genellikle bilgi üçgeninin sol ışınındaki tüm anıları toplama alıştırması 1-2 dakika sürer.

Tüm görsel anıların sol ışında nasıl toplandığı fikriyle aynı anda tüm vücudunuzu hissedecek ve tüm bilgi üçgenini görecekseniz, bu alıştırmanın etkisinin çok daha yüksek olduğunu hatırlatırım.

Bilgi iztopunda, sol ışın (geçmiş) ve sağ ışın (gelecek) simetrik olarak düzenlenmiştir. Üçüncü yüz, uç noktaları tek bir bilgi sisteminde birleştirir.

Zaman çizelgesini ilk kez ayarladıktan sonra, aynı birinci sınıfı ne kadar iyi hatırlayabildiğinizi test etmenizi öneririm. Standart Gestalt Dikkat Konsantrasyon Egzersizi 1, ardından sol ışında (yaşınıza bağlı olarak) 65 ila 80 santimetrelik bir mesafeyi ölçersiniz ve ilk dersinizi hatırladığınız zihinsel bir ekranı açarsınız.

Anında bir etki yoksa, birkaç dakika unutmayın. Hafızanız çok daha iyi çalışabilir!

Bu sefer hatırladığınız kişilerin adlarını veya soyadlarını 2 numaralı tabloya yazın.

Tablo numarası 2. Hologram üzerinde anma.

Genellikle, ikinci kez hatırlanan çocukların sayısına bakılmaksızın, derse katılanlar, bilginin hatırlanmasındaki niceliksel gelişmeden çok kaliteye şaşırırlar. Birçoğu birinci sınıfı çok daha parlak hatırlamaya başlar, varlığın etkisi ortaya çıkar, biri masasında otururken bacaklarının yere nasıl ulaşmadığını hatırladığını söyler, biri onuncu sınıfların çok büyük ve uzun göründüğünü not eder ... Herkes hemen çalışmıyor, sabırlı olun. Hafızanın gerçekten çok daha iyi çalışmaya başlaması için birinin aynı anda 20-30 saniye harcaması gerekiyor.

Ancak birçoğu için en ilginç olanı, hologramın ters amplifikasyonudur.

En iyi nasıl yapılır. Görsel anıları sol ışına yerleştirdikten sonra, hologramla çalışmaya kısa bir süre - sekiz ila on beş dakika ara vermeniz gerekir. Bu sırada genellikle farklılaştırılmış hafıza testinin ikinci bölümünü 3-5 dakika yapıyoruz ve ardından eğitime katılanlardan bazılarının birinci sınıfı neden hiç hatırlamamasının nedenlerini tartışıyoruz. Bu ortalama sekiz ila on beş dakika sürer. Ve sonra hologramın ters amplifikasyonu üzerine bir alıştırma yapıyoruz.

Hologramın sol ışınında, 9 yıl önce başımıza gelenlerin resmini açıyoruz (kim daha yaşlı - önce yirmi beş yıl önceki olayları hatırlıyorlar). Sonra hologramda şimdiki zamandan yaklaşık bir yıl, ardından bir ay, bir hafta, bir gün, 3-4 saat, 5-15 dakika uzaktaki anıları görüyoruz.

Geçmişle ilgili bu anılar ve fikirler dizisinde tahmin edebileceğiniz gibi sadece en yakın 2 görüntü değişiyor - 3-4 saat ve birkaç dakika arayla, yani sol ışında iki hologram.

Ve burası birçok kişinin bilginin hatırlanmasında çığ gibi bir iyileşmenin etkisini gözlemlemeye başladığı noktadır: Geçmişin hologramından ikinci geçişte gördüğümüz anılar o kadar parlak ve canlı bir şekilde ortaya çıkıyor ki, sanki tüm bunlar bizim başımıza oluyormuş gibi. şu anda bize.

Hologramın ters amplifikasyonundan üç veya dört saat sonra tekrar holograma dönmek gerekir. Eğitimlerde her zaman 3 saatlik bir aralığımız yoktur, bu nedenle genellikle hologramın ikinci amplifikasyonunu bir buçuk ila iki saat sonra gerçekleştiririz. Bu bir buçuk - iki saat boyunca, çeşitli bilgi türlerinin ezberlenmesini büyük ölçüde basitleştiren ve kolaylaştıran klasik teknikler (anımsatıcılar) ve ayrıca yalnızca bir bellek hologramı kullanıldığında çalışan belirli teknikler konusunda ustalaşıyor ve onları eğitiyoruz.

Böylece, yeni hologram düzenlemesinin ikinci güçlendirmesine (sabitlemesine), sol ışındaki en yakın ekranı ayarlanan referans noktalarından (beş ila on beş dakika önce) açarak başlıyoruz.

Sonra 3-4 saat önce, 24 saat önce, bir hafta, bir ay, bir yıl, dokuz yıl önce (birisi 25 yıl öncesini de alacak) gördüklerinizin anılarıyla ekranı açıyoruz.

Hologramın hem birinci hem de ikinci ters büyütmesinden sonra, tüm bilgi üçgenini resimlerle dolu ışınlarla zihinsel olarak temsil etmek gerekir.

Hologramın ikinci amplifikasyonu genellikle minimum bir süre (5-10 dakika) alır ve faydaları çok önemlidir. Görsel hafıza hologramından maksimum etkiyi elde etmek için iki kez daha (1-2 ayda ve bir yılda) konsolidasyonuna geri dönmek kalır.

Ama bunun hakkında daha sonra.

Cetvelsiz gitmek

Daha önce bir hafıza hologramı sergilemiş olan okuyucular için bu uzay-zaman kodu belirsiz görünebilir.

Evet, 2006 versiyonunda, sol kirişteki mesafeleri bir cetvel kullanarak ölçtük ve ekranları santimetre cinsinden ayarladık.

Ama muhtemelen fark ettiğiniz gibi, tüm insanlar aynı boyda değil. Bazıları daha yüksek, bazıları daha düşük. Çocuklar büyür ve ayrıca daha uzun ve daha uzun olurlar. Ve hologramın uzamsal-zamansal parametrelerinin ayarlanması herkes için önerildi.

Daha sonra 2007 versiyonunda antropometrik farklılıklar dikkate alınmış ve bir kişinin kol veya bacakla aynı parçası olması gereken hologram, vücudun büyüklüğü ile orantılı boyutlara sahiptir.

Bir hologram sergilerken kesinlikle utangaç olmamanızı, elinizi kaldırmanızı ve ekranı zihinsel olarak avucunuza koymanızı tavsiye ederim. Böyle bir maruz kalmanın etkisi, hologramın uzayda olağan "askıya alınmasından" daha yüksektir.

Neden? Niye?

Her şey çok basit. Bir kişi avucunu hologramın düzlemini temsil ettiği yere koyduğunda, serebral korteksteki bu basit hareket kendi içinde uzayda belirli bir konum oluşturur; .

Bildiğiniz gibi, gerçek olaylar sıradan hafızada çok daha iyi sabitlenir ve zihinsel temsiller çok daha zayıftır.

Bu nedenle, geçmişin bir hologramını yerleştirirken, sol elimiz ile mesafeyi ölçmeye ve ekranların konumunu göstermeye çalışıyoruz ve sağ elimiz ile avuç içi hologram ışınının yönüne dik tutarak (bir gibi) geleceği gösteriyoruz. ekran).

Yukarıdakilere ek olarak, avucunuzun içine uzaydaki konumlarını gösteren ekranlar yerleştirirken, en ince mekanizmamızın zihin denen diğer bileşenleri çalışmaya başlar ve bize yardımcı olur. Eğitmenleri (öğretmenler, psikologlar) holografik bellek konusunda eğitirken genellikle bu konuyu daha ayrıntılı olarak ele alıyorum.

Bu versiyonda, 2007'nin önceki baskısına kıyasla, hologramın uzay-zaman kodu değiştirildi ve hologramın kendisi bir üçgen haline geldi.

İlk başta, bir kişinin hologram yerleştirirken sahip olduğu boyuttaki ekranlarla çalışmayı önerdim. Bazıları için bu bir A-4 formatı, bazıları için daha fazla, bazıları için daha az.

Hologramdaki görüntünün boyutu, yüzün ekrana olan uzaklığına mı bağlı?

Herkesin aklı için en uygun ekran boyutunu seçmesi daha uygun olacaktır.

Birisi için yüze en yakın hologramların boyut olarak biraz daha büyük olması daha uygundur, birisi için ise tam tersidir:

Birçoğunun yaklaşık olarak ışının ortasında daha büyük hologramlar hayal etmesi daha uygundur:

Bilgi üçgeni ile çalışmanın inceliklerinde ustalaştıkça, çoğu insan sol ışını yaklaşık olarak aynı boyutta birçok ekrandan oluşuyormuş gibi görür:

Ekranlar, göz hizasının üzerinde, sola doğru sıralanmıştır:

         

BOS'tan (Körler Derneği) insanlarla çalışırken çok zor bir sorum vardı:

- Tamamen veya kısmen görme kaybı olan kişilere holografik hafıza nasıl verilir?

Grubun bazı üyelerinin doğuştan kör olması ve standart ifadelerimin bu seyirci için tamamen uygunsuz olması durumu daha da kötüleştirdi:

- 10 dakika önce ne gördüğünü hatırla...

- 3-4 saat sonra ne göreceğinizi hayal edin...

Bu insanlarla ve özellikle holografik hafıza teknolojisinin sunumu için tamamen standart olmayan koşullarda, neredeyse tamamen vizyondan yoksun, ancak olağanüstü bir yaşam sevgisine ve iyimserliğe sahip dama ustası adayı Vyacheslav Vasiliev ile çalışmak sayesinde oldu. , uzay-zaman kodu hologramlarını bir kez daha değiştirmek zorunda kaldım. İnsanın tüm anılarına elini uzatabilmesi gerektiği ortaya çıktı.

Üstelik. Anıların temsil edilen hologramları ile zihinsel dokunsal temasın birbirine bağlı olduğuna dair bir anlayış ve hafızadan bilgi çıkarma süreçlerinde bir gelişme keşfedildi (ve daha sonra pratikte doğrulandı). Bu da, teknolojinin kendisinde bir dizi aksanı değiştirmeyi ve bu şemaya göre çalışırken ek "artılar" elde etmeyi mümkün kıldı. Kitabın ilerleyen bölümlerinde sadece bundan daha detaylı bahsetmekle kalmayacağız, aynı zamanda yeni yaklaşımın yadsınamaz avantajlarını pratikte de göreceğiz.

Vyacheslav, holografik hafıza üzerine bir dizi dersten sonra bana şu mektubu gönderdi:

(Yazarın üslubu ve imlası korunmuştur)

Merhaba Stanislav!

Eğitim buraya kadar bitti ve sonuçlarını özetleyebiliriz...

Bir hologram oluşturmaya çalıştıktan sonra elde ettiğim ilk etki, görüşte hafif bir gelişme oldu. Sadece egzersizden sonra, örneğin ertesi sabah bir gömlek giydiğinizde rengi ve deseni biraz daha net görürsünüz. Böyle bir etki, bir kan akışı ve buna bağlı olarak gözün beslenmesinde bir iyileşme ile veya sadece çalışma sırasında beynin belirli bölümlerinin gerilmesi ve bir kan akışının meydana gelmesi nedeniyle ortaya çıkabilir.

Etki oldukça kararlıdır.

Ya da belki stres atma söz konusuydu.

Daha önce kısa süreli daha net görüş olmadığını söyleyemem ama bunun sınıfta veya evde bir hologramla çalıştıktan sonra her seferinde kendini göstermesi, doğruladığım bir gerçek.

Şimdi daha fazla.

Ezberleme ve hatırlama yeteneğiyle ilgili hiçbir zaman sorun yaşamadım, ancak olağanüstü kişilik örnekleri nadir olmamasına ve yeteneklerinin tamamen kötü olmamasına rağmen, hafıza olanaklarının oldukça sınırlı olduğu kanısındaydım.

Gereksiz anılarla hafızayı basitçe aşırı yüklemekten biraz korktum.

Şimdi, incelenen teoriyi tanıdıktan sonra, herhangi bir aşırı yüklenme korkusu tamamen ortadan kalktı. İş yüküne rağmen, sadece bir değil, tüm telefonları öğrenme veya tüm bir kitabı öğrenme arzum vardı. Ve bu kitabın cildi, örneğin, Puşkin'in "Ruslan ve Lyudmila" gibi olmalıdır.

Belki de damadaki açıklıklar teorisi üzerine bazı ders kitapları muhtemelen daha faydalı olsa da, ancak böyle bir arzu ortaya çıkmadı.

İlk başta hologramın etkisini anlamak zordu, ancak eski yöntemle ezberlenmeyen telefon numaralarının ortaya çıkmasından sonra, hafızayı geliştirebilecek tekniklerin gerçek pratik varlığına dair şüpheler ortadan kalktı.

Birinci sınıfı hatırlamaya çalıştıktan sonra pek çok şey netleşmeye başladı. Bu girişimlerden önce aslında hatırlamadığım bir kızı hatırlamayı başardım, ancak diğerinin adı henüz başarılı olamadı. Adını biliyorum, görsel olarak hatırlıyorum ama soyadı takılıp kalmış.

Şimdi hologramın kendisinin duyumları hakkında.

Geleceğin hologramı, kenarları dağılmış sıcak bir maddenin varlığı olarak daha açık bir şekilde hissedilir, ancak geçmişin diyagramı daha soğuktur ve son seansta, bulanık kenarları olan dalgalı bir titreşim pıhtısı haline gelmiştir.

Görünüşte en kesin olayları tahmin etme girişimleri başarısız olsa da, geleceğin bir hologramının varlığı var.

Ancak RAM'in ince masası parıldayacak kadar temizlenemedi, bende düzensiz. Kenarlar ovaldir. Ve yüzeyin kendisi engebeli ama ne olduğunu anlamak zor. Güncel olayların katmanlaşması veya belki de temizlenmesi gerekmeyen bir yüzey mi? Kesinlikle sağ taraf soldan daha yoğun ve arka taraf temiz.

Zayıf görüşe rağmen, görsel bir çizgi ve muhtemelen bir dokunma hissi çizgisi oluşturmak en iyisiydi, ancak ses tasarımındaki değişikliği hatırlamama ve bazı bireysel ses anları oldukça parlak olmasına rağmen, ses çizgisi biraz daha zayıftı.

Tüm anıları toplamak oldukça zor bir an. Muhtemelen fotoğraf toplamayı veya başka herhangi bir anı toplama biçimini deneyimlemeye yeterince hazır değilsiniz.

Bu muhtemelen holografik bellek modelindeki ustalığımın en zayıf yanı.

Hem doğumdan dört yaşa hem de dörtten ona kadar stresi atmaya çalışırken, disklerin neredeyse çok renkli bir parlaklığa kadar ilk yıkandığı su siyahtı. Bunu hayatımın hatırlamadığım ilk olaylarına bağlıyorum. Üzerime bir bardak sıcak süt dökerek yandığımı ve zatürree olduğumu biliyorum. Henüz bilinçsiz bir yaşta ve dört ile on arasında bana motosiklet çarptığında ciddi bir yaralanma oldu. Görme kaybının nedeni bu olabilir gibi görünebilir, ancak hiçbir doktor gözde meydana gelen değişiklikleri bir yaralanma ile ilişkilendiremez ve ardından dört yıl boyunca iyiydim.

Genel olarak, hayatımda yaralanmalar nadir değildir.

Hologramı yıllara göre klasörlere bölmek benim için kesinlikle daha iyi, ancak tarihlere göre anılar, hastalık veya yaralanma ile ilişkilendirildiklerinde, elbette geleneksel tatiller vb.

Ancak stresi azaltırken hologramın disk şeklindeki kısımlarını yıkamak daha uygundur.

Oldukça uzak görünen görüntülerin ortaya çıkmasıyla ilgili kaygı, bunun oldukça mümkün olduğunu öğrendikten sonra ortadan kalktı. İlk başta iki metreden fazla uzaktaydılar, bazen daha yakın görünüyorlardı. Bu noktada daha sıkıştırılmış bir hologram hayal etmek kolaydır.

Burada, belki de bir hologramla çalışırken hissettiğim hemen hemen her şey.

En olumlu anı not etmeye devam ediyor.

Şimdi her büyüklükteki bilgiye karşı silahlıyım.

Dünyanın yapısının holografik modeli hakkındaki bilgim sayesinde, kendimi daha güvende hissetmeye ve entelektüel faaliyetle ilişkili olası aşırı yüklerden korkmamaya başladım.

Kesinlikle bu teorinin sırlarını derinleştirmeye ve ustalaşmaya çalışacağım.

Size daha fazla başarı ve yaratıcı keşifler diliyorum.

İçtenlikle. Vyacheslav. Omsk.

Unutmak... unutmak mı?

Genellikle hemen hemen her grupta olağanüstü kişilikler vardır. Elbette tüm insanların olağanüstü olduğunu söyleyebilirsiniz. Ancak, kural olarak, insanların yalnızca bir kısmı sınıfta kendilerini gösterir. Kendi kendine yeterli olan biri, daha aktif olmaya çalışmaz. Birisi ise tam tersine, bunun tüm grup için ilginç olabileceğine inanarak hayatından örnekler paylaşmaya çalışıyor.

Yani, holografik hafıza üzerine bir ders var. Grup karışık, yani. 13 ila 63 yaş arası farklı yaşlardan insanlar katılıyor Olağan testleri yapıyorum, sizden sınıf arkadaşlarınızı ve birinci sınıfta nerede oturan sınıf arkadaşlarınızı hatırlamanızı istiyorum. Torunuyla birlikte sınıfa gelen bir babaanne, birinci sınıftan tek bir kişiyi hatırlayamamaktadır. Ve o tek değil. Bu orijinal hafızadır. İnsanların kullanmaya alışkın olduğu türden.

Derse otuz dakika kala, grup bazı temel holografik hafıza becerileri ediniyor ve birinci sınıf hatıralarına geri dönüyoruz. Neredeyse herkes çok daha fazlasını hatırlıyor. Ve sonra büyükanne şaşkınlıkla "bir nedenden dolayı her şeyi hatırladığını" söylüyor. Bu onu mutlu etmedi, aksine hayal kırıklığına uğrattı. Konunun bilimsel yönü onu hiç ilgilendirmiyordu. Bu derslerde onun için en önemli şey torununu ezber açısından yukarı çekmekti. Farkına varmadan, kendini kişisel gelişimlerine büyük bir haç koyan bir insan kategorisi olarak sınıflandırdı.

Bir sonraki derste, neredeyse öfkeyle, birinci sınıftan giderek daha fazla yeni hatıranın kafasına süründüğünü fark etti:

Neden onlara ihtiyacım var, bu anılara ne için ihtiyacım var?

Bu teknikle mükemmel yeteneklere sahip olduğunu kanıtladı, ancak uzun bir kış uykusundan sonra uyanan doğal holografik hafızasını kabul etmeye hazır değildi. Bir sonraki derse gelmedi. Ve bu tür insanlara hatırlama yeteneğinin yanı sıra gereksiz ve hoş olmayan bilgileri unutma veya en azından dikkatini dağıtabilme yeteneğinin verilmesi gerektiğini fark ettim.

15-20 yaş arası insanların ilkokuldan hiçbir şey hatırlamadıklarını söylemeleri beni hep şaşırtıyor. Savunmalarında (ya da anılarını savunmada?) yaptıkları genel açıklama, tüm okul hayatının monoton olduğu ve kesinlikle hatırlanacak hiçbir şeyin olmadığı şeklindedir. Bir psikolog olarak bunun tamamen farklı bir konu olduğunu anlıyorum. İlkokul anılarının hafızalardan silinmesinin birçok farklı nedeni olabilir. Kişi bilinçaltında kendini bu yıllarda olduğu gibi kabul etmek istemeyebilir, dolayısıyla hafızası bozulabilir. Dolayısıyla şu anda hafıza ile ilgili sorunlar. Çocukluk anılarını hatırlayıp hatırlamama sorusu kişinin bilinçli iradesinin ötesinde kararlaştırıldığında, bu zaten keyfiliktir ve diğer keyfilikler gibi kendi kendine durmaz, devam eder.

Lyubov Ivanovna, emeklilik yaşında hafıza geliştirme derslerine geldi. Başlangıçta, birinci sınıfa dair neredeyse hiç hatıra yoktu. Hologramı taktıktan sonra, birinci sınıfta yüzüne hiç gelmeyen gözlükler taktığını ve çocukların kıza gözlüklerle dalga geçtiğini hatırladı. Onu tatsız anılardan korumaya çalışan bilinçaltı, o döneme ait neredeyse tüm anıları bilinçli belleğinden sildi.

freud ve unutmak

Freud, The Psychopathy of Everyday Life adlı çalışmasında unutma gibi hafıza süreçlerinin içsel bilinçdışı güdülerle bağlantısını gösterir. Tanınmış bir psikanalistin gerçek hayattan bazı ilginç vakaları ayrıntılı olarak anlattığı bu eseri hafızanın işleyişiyle ilgilenen herkesin okumasını tavsiye ederim.

Bir vakada, yan masadaki bir tanıdığının ne hakkında konuştuğunu hatırlamaya çalışıp da başaramadığına dair anılarına tanık oluyoruz. Freud, bu adamla tanışmayı yenilemek istemediği ve tam tersine karısının, periyodik olarak konuşmanın ipini aldığı ve bu onun hoşnutsuzluğuna neden olduğu, bilinçdışının onunla ilgili olumsuzluğu ortadan kaldırmak için bilgileri sildiği sonucuna vardı. karısının davranışı.

Benzer bir şekilde yazar, başka bir paradoksal durumu, gündelik bir sohbette karısının sözlerine gülmek istediğinde, ancak onu neyin güldürdüğüne dair tek bir kelime bile hatırlayamadığında açıklıyor.

Freud, mükemmel bir şekilde hatırlaması gerektiğini (hatta hatırladığından kesinlikle emin olduğunu) unutarak, kendisine göründüğü gibi garip birkaç vakayı analiz ederek, her durumda nedenin içsel, bilinçsiz güdülerin müdahalesi olduğu sonucuna vardı. .

Uygulamamda, sürekli olarak hafıza çalışmasındaki her türlü anormallikle uğraşırım. Böyle bir hafızanın sahipleri, hafızalarının normal olduğuna inansalar da. Sadece biraz iyileştirilmesi gerekiyor.

Onuncu sınıf öğrencisi, diğer çoğu öğrenciyle aynı nedenle sınıfa geldi - eğitmek, hafızayı geliştirmek. Farklılaştırılmış bir hafıza testi sırasında, okul çağından yedinci sınıfa kadar hiçbir şey hatırlamadığını fark etti. Sanki okula gitmemişsin gibi.

Üstelik kendisi de bu durumu oldukça normal görüyordu ve başkalarının birinci sınıfı hatırladığını duymak onun için tuhaftı.

Hologramı kurduktan ve görsel hafızasını toparladıktan sonra, genç adam birinci sınıfta nasıl bir kavgaya karıştığını net bir şekilde hatırladı. Bilinçsiz, olumsuz çocukluk anılarını hafızasından atarak birkaç yıl "sildi".

Bu, içsel zihin tarafında "keyfiliğin" çok karakteristik bir örneğidir.

Holografik hafıza açısından her şey çok basit. Bütün bir dönemin anıları, bir hologram alanında tek bir bölgede birleştirilebilir. Ve bu bölgede, bilinçdışının bilinçli hafızadan çıkarmaya çalıştığı olumsuz bir hafıza vardı. Nasıl? Belki de bu özel yerdeki hologram alanının zayıflamasından dolayı. Sonuç olarak, hem travmatik anılar hem de olumsuz anlarla aynı yerelleştirmeye sahip olan diğer her şey hafızayı terk etti.

Kişi anıların yerini değiştirip kronolojik sıraya koyar koymaz, son birkaç yıldır hatırlanmayan görüntüler “yokluktan” ortaya çıkmaya başlar. Her şey çok basit.

Holografik hafıza, hafıza hologramı alanında tekrarlama, uzamsallık veya duygusal yoğunluk ilkesine göre değil, kronolojik sıraya göre yerleştirildiğinde, hafızadaki bilgilerin yapılandırılması nedeniyle bu sorunların çoğundan kaçınmanıza olanak tanır.

Bu durumda, bilinçli hafızanın bastırmasına tabi olan hoş olmayan izlenimlerle bir şekilde örtüşen olayların hatıraları bile ayrı olarak yerleştirilecek ve hafızada daha iyi tutulacaktır.

dokunsal hafıza

Bedensel zaman çizgisinin bulunmasını açıklamadan önce, kullanılan terminolojiye bazı açıklamalar getirmeyi gerekli görüyorum.

Bu makalenin amaçları doğrultusunda, bedensel anılar yalnızca dokunma duyumlarının anılarına atıfta bulunur. Uğraşmamız gereken şeyin bir başka adı da dokunsal hafızadır. Vücudun hangi bölümünün avuç içlerine, sırta, bacaklara, karına vb. dokunduğu önemli değildir. Ancak iç organların duyumları ve kasların duyumları değil. Farklı bir zaman çizelgesi olacak. Hafızayı geliştirmek için, hologramda ustalaşmanın ilk aşamasında ciddi bir önemi yoktur ve kafa karışıklığı çok kapsamlı olabilir. Dolayısıyla bu çalışmada hangi kelime ve terimler kullanılırsa kullanılsın (beden hafızası, beden hafızası vb.) dokunmatik hafızayı kastediyoruz.

Genel olarak, duygular veya daha doğrusu duyum türleri ile ilgili olarak, psikolojik okulların büyük çoğunluğu, bir kişinin 8 farklı duyum türüne sahip olduğu görüşüne bağlıdır. Hafızanın standart gelişimi için 4 tür duyumu açığa çıkarmanın en uygun olduğunu bulduk: görsel, dokunsal, işitsel, koku alma. Diğerleri, doğrudan eğitimde onlarla çalışmak için yeterli bir hafıza artışı sağlamaz ve onları bulmak genellikle yeni başlayanlar için zor bir iştir (tat zaman çizelgesi dışında, bulmak oldukça kolaydır). İsterseniz, örneğin denge duygularının zaman çizgisini bulmak için dört ana zaman çizgisini ayarladıktan sonra deneyebilirsiniz.

Bu çalışma çerçevesinde, hafızayı geliştirmek derken, ana eğitim ve iş bilgi türlerini ezberlemek ve hatırlamak için gerekli olan hafızayı kastediyorum. Ve diğer duyum türleriyle, bir süre sonra, bir kişi kendisi için yeni bir hafıza algoritmasında ustalaştığında ve daha yüksek bir hologramın yeteneklerine erişmek istediğinde çalışmaya başlarız.

Zaman yetersizliği durumunda, yalnızca üç tanesini ortaya çıkarıyoruz: görsel, dokunsal ve işitsel. Sunumlar sırasında, zaten önemli ve görsel bir etki sağlayan bir (ana) zaman çizelgesi belirlemekle yetiniyorum.

Uygulama, tüm anıların bedensel belleğin zaman çizgisini oluşturmak için eşit derecede uygun olduğunu göstermektedir (bu aşamada birlikte çalıştığımız diğerlerinin yanı sıra), ancak yine de iyi bir şeyi hatırlamak, mümkünse olumsuz anılardan kaçınmak daha iyidir. Moralini bir kez daha bozma, değil mi?

Görünüşe göre, insanların büyük çoğunluğunda bedensel zaman çizgisi, uzayda görsel zaman çizgisiyle örtüşmüyor. Sonuç olarak, bazen kişinin gerekli bilgileri istediği kadar hatırlamasına izin vermeyen dahili bir hafıza parçalanması vardır.

Anılarla çalışmadan birkaç dakika önce, beynin ilgili bölgelerine kan akışını artırmak için jimnastik yapmakta fayda var:

1.                Dik durun, omuzlar geride, omurga düz. Çenemizi mideye ulaştırmaya çalışıyormuş gibi başımızı aşağı eğiyoruz. 10-15 yokuş yapılır.

2.                Ayrıca ayakta dururken, çenenizi olabildiğince yükseğe kaldırmaya çalışarak başınızı kaldırın. 10-15 defa yapılır.

3.                Kafanın, burun ucundan ve başın arkasından zihinsel olarak çizilen yatay bir eksen etrafında dönmesi. 10-15 dönüş.

Bu jimnastik en azından her gün yapılabilir, hafıza süreçleri üzerinde olumlu bir etkisi vardır.

Sınıfta bedensel zaman çizgisini bulmaya başladığımızda, öğrencilerin dikkatinin gestalt açısından "iç bölge" üzerindeki konsantrasyonunu artırmak için tüm koşulları yaratmaya çalışıyorum.

Konsantrasyon Egzersizi #2

Görsel zaman çizgisini bulduğumuzda yaptığımız dikkat yönetimi egzersizini geliştirelim. Görüş alanımıza giren her şeyi yargılamadan algılarız ve aynı şekilde vücudumuzun tüm hislerini de yargılamadan hissederiz. Bu alıştırmada zaten yeterince ustalaştıysanız, tüm vücudunuzu sadece böyle değil, sevgiyle hissetmeye başlayın. Kendinizi neşe, sıcaklık ve zarafetle besleyerek vücudunuzun her hücresine sevgi göndermeye çalışın.

·                   Aşırı öğrenme (veya Aliev'in ANAHTAR) becerisine sahip olanlar, bedensel zaman çizgisini bulmak için uygun tavrı alırlar ve içsel zihin onlara yardım etmeye başlar.

Ardından, 5-15 dakika önce katılımcılara ne olduğunu hatırlamayı öneriyorum. İnsanlar hatırlar ve çoğu genellikle resmi görmeye başlar. Hatırlamaya devam ederken, dokunma hislerine odaklanarak görüntüyü kapatmanızı öneririm. Ve ondan sonra, bu hissin anısını hangi taraflarından algıladıklarını hissedin.

Algılanan anıların lokalizasyonu, bu olayla ilgili duyumlar kurulur kurulmaz, sizden bu hissi zaman çizgisinin sol ışınına (yüzden yaklaşık dokuz santimetre uzaklıkta) aktarmanızı ve hissi zihinsel olarak düzeltmenizi rica ediyorum. fiziksel efor, 10-15 saniye bu yerde sabitlemek . Ardından bu mekanda görsel görüntüyü açıyoruz.

Uzaktan eğitimde bu alıştırmanın, bir kişiye bedensel anıların nerede algılandığını bulmak için tam olarak ne hissetmesi gerektiğini söyleyen bir şeye ek analojiler olmaksızın neredeyse imkansız olduğunun farkındayım. Ve onları nasıl hissedebilirsin?

Bu yüzden basit bir ek egzersiz öneriyorum. Yüzünüzün önünde, yaklaşık kırk santimetre uzakta, birinin cımbızla kızgın bir metal parçası tuttuğunu hayal edin. Gözlerinizi kapatıyorsunuz ve kişi sıcak metali bir yönde veya diğer yönde birkaç santimetre alıyor. Gözünüzü bile açmadan kabaca metalin nerede olduğunu, sağda mı solda mı olduğunu anlayabilirsiniz, değil mi? Nasıl yapacaksın? Büyük olasılıkla metali, konumu gözlerimiz kapalıyken bile hissedebileceğimiz bir tür ısı kaynağı olarak hissedeceksiniz.

Hemen hemen aynı şekilde, çoğu insan belirli bir bedensel duyumun anılarının yerelleşmesini algılar.

- 10 dakika önce hissettiğiniz bedensel hissi nerede algılıyorsunuz?

Natasha : Ellerimde, daha doğrusu parmaklarımda masaya dokunduğum yerlerde bir his algılıyorum. Bu doğru?

- Bedensel dokunma anısını ve vücudun bir şeye doğrudan dokunduğunuz kısmındaki hisleri karıştırmayın.

Gerekli olanı bulamadığını anlıyorum ve sizden şunu hatırlarken diğer duyumlara odaklanmanızı rica ediyorum:

-Birkaç dakika önce oturduğunuzu ve ellerinizde egzersiz kartları tuttuğunuzu, ancak gözleriniz kapalı olduğunuzu hayal edin. Şimdi odaklanın ve aynı zar zor algılanan sıcaklık hissini (veya başka bir şeyi) hissedin.

Natasha : Evet, yüzümün tam önünde yirmi santimetre kadar yumuşak bir şey hissetmeye başladım! Bu çok sıradışı!

- Bu iyi, bulacağınız ve uygun mesafelerde sol ışına yeniden düzenleyeceğiniz tam da bu tür bedensel anılar hissi.

Victor : Ve bir esinti gibi hissettim. Sanki karın hizasında önümde bir şey patladı.

Maria : Sadece sağda ve biraz ileride bir ışık görüyorum.

İskender : Şimdi bir duyumun anılarını algılamanın ne demek olduğunu anlıyorum. Yumuşak pamuk şeker gibi hissediyorum. Yenilebilir, şekerden yapılmış nasıl satarlardı bilirsin. Ve sanki yaklaşık otuz santimetrelik bir mesafede solar pleksus seviyesinde önümdeymiş gibi.

Angela : Ben bunu başın iki yanında bir tür atkı olarak görüyorum. Bu olabilir?

- Evet, olur. "Duyumların lokalizasyonu" diyoruz ama duyumlar her zaman uzayda tek bir yerde algılanmıyor. Bir masa tenisi topu veya eldiven şeklinde, yumuşak ve kabarık bir şey, bir kedi yavrusu büyüklüğünde veya aynı anda iki farklı yerde iki his şeklinde olabilir. Bunlar, kendi içinde oldukça nadir olan iki duyu ise, o zaman çoğu zaman simetrik olarak, solda ve sağda algılanırlar.

İnsanlar bedensel duyumlara ilişkin anıları bir sıcaklık pıhtısı, yumuşak bir şey parçası, bir esinti gibi algılayabilirler. Birisi sanki buradan bir şey geçmiş gibi hissettiğini söylüyor. Birisi zar zor algılanan bir titreşimi veya ışığı sever. Birçoğu bir şeyler hisseder, ancak kelimeler bu duyguyu tarif edemez.

Dokunma anılarının tamamen yeni, daha önce bilinmeyen bir duyum alanı açıldığından, bunu tarif etmenin gerçekten zor olması oldukça doğaldır.

Bu nedenle, ilk seferinde başaramazsanız sorun değil, tekrar deneyin. Yakın zamanda bir şeye dokunduğunuz bir anı seçin ve resmi zihinsel olarak "kapatarak" bu belleğin bedensel duyumlarına odaklanın. Onu nerede algıladığınızı bulun ve zihinsel olarak sol ışına, bu zaman dilimine karşılık gelen bir mesafeye aktarın.

Başardın - daha önce sana aşina olmayan bütün bir duyumlar dünyasını - zihinsel (zihinsel) düzlemin anılarının duyumlarını keşfettiğin için seni tebrik etmeme izin ver.

Aynı şekilde diğer dokunma anılarının da şu andan itibaren sırasıyla 3-4 saat, bir gün, bir hafta, bir ay, bir yıl ve 9 yıl arayla nerede depolandığını bulur ve bunları sırasıyla bellek hologramının sol ışınına aktarırız. (daha yaşlı olan 25 yıl öncesini alabilir).

Bedensel anıları holograma maruz bıraktıktan hemen sonra aşağıdaki alıştırmayı yapıyoruz:

Mümkün olduğunca konsantre olduktan sonra (konsantrasyon egzersizi No. 2), hologramın sol ışınını algıladığımız duyumların anılarıyla sunarız. Ve hemen, hayatta algıladığımız bedensel dokunuşların tüm anılarının hologramın sol ışınında nasıl toplanmaya başladığını hayal etmeye başlarız. Bir veya iki dakika - ve tüm bedensel anılar sol ışında toplanır.

Gruplar halinde bedensel zaman çizgisini bulup ayarlamamız ortalama olarak yaklaşık otuz dakikamızı alıyor. Ve çoğu zaman, belirgin kinestetik için, bedensel zaman çizgisi ana çizgidir, yani onu ilk kez sergilediler. Ve bedensel anılarını ikinci kez hatırlayan bu insanlar, her şeyin zaten yerli yerinde olduğunu görürler.

Ne yapalım? Bu durumda, sadece görüntüleri (bir fotoğrafta olduğu gibi) hatırlamanızı öneririm. Ve duyumlar ve sesler olmadan olabildiğince uzaklaşmayı unutmayın. Ve ancak o zaman uzayda bulun ve "görsel dosyalarınızı" hologramın sol ışınına yerleştirin.

Sizin için böyle olduysa ve başlangıçta görsel değil, bedensel bir zaman çizelgesiyse, o zaman sakince görsel olanı ayarlayın. Sunum sırası çok önemli değil. Ana şey, hologramın tüm ana bileşenlerini ortaya çıkarmaktır.

Vücut hafızasının yapılandırılması, herhangi bir motor becerinin gelişimi, spor pratiğinde çeşitli egzersizlerin gelişimi, dans etme, müzik aleti çalma becerilerini geliştirme, bilgisayarda on parmakla çalışma yönteminde ustalaşma üzerinde çok faydalı bir etkiye sahiptir. daha fazla. Holografik belleğin bu bileşenini bulmak biraz daha fazla çaba gerektirse de, bellekteki bilgilerin sıralanması, bir dizi zihinsel düzlem sürecini en iyi şekilde açmaya yardımcı olur.

Organik beyin hasarı durumlarında, bireysel hafıza blokları etkilendiğinde, çeşitli duyu organlarının hafızalarından tek bir hologram oluşturmak, bozulmuş işlevi geri yüklemek için telafi edici mekanizmaların daha hızlı gelişmesine izin verebilir.

Bedensel bir zaman çizgisi bulma ve inşa etme ile ilgili birkaç önemli nokta daha.

·                Vücut zaman çizgisinin bulunmasının görsel çizginin bulunmasıyla aynı gün yapılması önerilmez.

·                Maksimum konsantrasyon gereklidir: ya kitabın başında tartışılan gestalt alıştırması ya da nötr bir durumda konsantrasyon zihniyeti ya da aşırı öğrenmenin kullanımı.

·                Bedensel zaman çizgisini bulurken, vücudunuzu kinestetik moda geçirmeniz önerilir: mide ile nefes almak, dümdüz ileri veya aşağı sağa bakmak, vücudun sandalye üzerindeki konumu hafifçe yuvarlanır.

Vücut zaman çizgisini bulmaya başlamadan iki ila üç dakika önce kinestetik moda geçiş egzersizine başlamanızı ve vücut zaman çizgisini aramanın tamamı boyunca bu modda kalmaya devam etmenizi tavsiye ederim.

Bu pozisyondan rahatsızsanız, kendinizi her zamankiyle sınırlayabilirsiniz: Rahat olmanız için oturun, omurga düz olsun.

Seslerin dünyasını evcilleştirmek

Bildiğiniz gibi müzisyenler, besteciler, sanatçılar vb. en iyi işitsel (veya ses) hafızaya sahiptir. Muhtemelen parodi ustaları. Birçoğunun doğası gereği çeşitli sesler, sesler için iyi bir hafızası vardır. Örneğin, karımın annesinin eve arabayla gelenin oğlu olduğunu nasıl ayırt ettiği benim için her zaman bir muamma olmuştur.

"İşte, Victor geliyor," diyor Nina Maksimovna ve birkaç dakika sonra Victor gerçekten eşikte beliriyor.

İnsan o kadar ustaca düzenlenmiştir ki, içindeki her şey eğitime uygundur. hem bedensel hem de zihinsel işlevler. Ancak ses hafızasının eğitimine geçmeden önce, onu sıraya koymak gerekir. Genellikle bu alıştırma ayrı bir günde, tercihen görsel bir zaman çizelgesi bulup oluşturduktan sonra gerçekleştirilir.

·                Zamanın ses çizgisini bulmak iki standart alıştırma ile başlar. İlki, 2 numaralı konsantrasyon üzerinedir - artan dikkat üzerine, önceki bölümde verilmiştir.

·                İkinci egzersiz, seslerin anılarını ve hafızamızdaki uzamsal yerleşimlerini daha iyi algılamaya yardımcı olur. Buna ruhun işitsel moda aktarımı diyorum: sola ve yana bakarken, baş hafifçe eğiliyor, akciğerlerin orta kısmı - kaburgalar ile nefes alıyor.

·                Üçüncü hazırlık egzersizi, kulak kepçelerinin tragusunun tabanındaki noktalara yapılan hafif bir masajdır. Bir yönde ve diğer yönde 5 - 10 dönme hareketi.

İki veya üç dakikalık hazırlıktan sonra, yaklaşık beş veya on beş dakika önce olan bir şeyi hatırlamanız gerekir. Bu zaman diliminden aklınıza gerçekten hiçbir şey gelmiyorsa, son yirmi ila otuz dakika (kırk, elli) içinde duyduğunuz sesleri “canlandırın”. Sonra görüntüyü kapatır ve sadece bu hafızadaki sesleri hatırlamaya çalışırız. Bu seslerin hafızasının hangi taraftan algılandığını belirlemeye çalışın.

Natasha: Alexander'ın nasıl geldiğini ve merhaba dediğini hatırlıyorum. Sesler sağda algılanır. Ön kapının olduğu tarafta.

- Bu alıştırmayı yaparken, seslerin bize hangi taraftan geldiğini değil, şu anda onların anılarını nerede algıladığımızı ayırt etmek çok önemlidir: - etrafımızdaki veya içimizdeki boşlukta. Aynı şey değil. Resmi kapatmaya çalışın ve hafızanızdaki "ses dosyasını" zihinsel olarak "açın".

Natasha : Şimdi farklı! Sanki önümde biraz solda ve aşağıda küçük bir teyp var ve bu ses ondan geliyor. Bu çok garip.

Victor : Ve İskender'in sesini duydum, sanki arkadan, başın arkasında bir yerde, neredeyse kafanın içinden.

Seslerin hafızasının nerede algılandığını bulduğumuzda, bu hissi zaman çizgisinin ilgili bölümüne aktarıyoruz ve orada 10-15 saniye sabitliyoruz (zihinsel olarak duymaya ve hissetmeye devam ediyoruz). Aynı zamanda sol ışın üzerinde karşılık gelen yerdeki sesleri sadece algılamakla kalmıyor, ardından aynı yerde hatırladıklarımızın görüntüsünü açıyoruz.

Benzer şekilde, ses hafızalarının diğer kısımlarını da bulur, açığa çıkarır ve düzeltiriz.

Tüm referans zaman noktalarını bulduktan ve ayarladıktan sonra (yani 5-15 dakika önce, 3-4 saat, gün, hafta, ay, yıl ve 9 ve 25 yıl önce ne olduğunu hatırlayarak), maruz kalan hologramı düzeltmek istenir, hologramdaki tüm görüntülerin nasıl ses çıkarmaya başladığını zihinsel olarak hayal etmek.

Ardından, aynı anda görüntülerle bir hologram hayal ederek ve sesleri duyarak ve 1 numaralı konsantrasyon egzersizini yaparak konsantrasyonu artırırız (önümüzdeki her şeyi yargılamadan görürüz ve vücudumuzun duyumlarından geçeriz) ve başlarız. Hayatımızda duyduğumuz tüm sesleri veya daha doğrusu bu seslerin algılanan anılarını hayal edin, çevremizdeki boşluktan, uzay-zaman referansına göre orada bulunan sol ışına doğru toplanmaya başlar ve sabitlenir. sol ışın Yani, tüm ses hafızamız artık hologramın sol ışınında da yer alıyor.

Sol ışındaki tüm sesler nasıl temsil edilebilir?

Birisi, bir arı sürüsü gibi sürekli bir vızıltı hayal eder, biri - büyük bir çarşıdaki sesler gibi, biri - sürekli bir ses karışımı gibi veya yumuşak bir tıslama gibi, vb.

Bu seanstan sonra, hologram birçok katılımcı tarafından biraz farklı bir şekilde algılanır:

Vadim : Sol tarafta hissediyorum. Nasıl? Yumuşak, mavi. Ve çıkardıkça yumuşaklık azalır. Renk çok açık ve uzaklaştıkça sisle karışıyor ve soluklaşıyor. Ve oraya konsantre olduğunuzda, daha parlak hale gelir.

koku hafızası

Bu yöntemi geliştirirken gördüğümüz gibi, insanlar genellikle görsel, bedensel ve işitsel anılara kıyasla uzaydaki kokuların anılarını başka yerlerde algılarlar. Koku alma zaman çizgisini bulduğunuzda, hafıza cihazının ne kadar kusurlu olduğunu fark etmenin şokunu bir kez daha yaşayabilirsiniz. İçinde hala gerçek kaosun hüküm sürdüğü anlayışından.

Görsel, bedensel ve sesli zaman çizgilerini bulup oluşturduktan sonra başka bir gün koku alma zaman çizgisini bulmanızı öneririm.

NLP'de , insanların yalnızca %1-2'sinin önde gelen bir koku temsili sistemine sahip olduğuna dair yaygın inanca rağmen , eğitim, koku alma hafızasının ezberlemede çok önemli bir rol oynayabileceğini göstermiştir. Bu, koku alma anılarının yapılanmasının bellek performansını iyileştirmek için de çok önemli olduğu anlamına gelir.

·                Zaten tanıdık olan hazırlıkla başlıyoruz - 1 veya 2 numaralı dikkat konsantrasyonu için bir egzersiz. Ruhu kinestetik moda aktarıyoruz - mideyle nefes almak, aşağı, sağa veya sola bakmak.

·                Koku hatıralarını daha iyi hissetmek için burun kanatlarına masaj yapabilirsiniz.

Beş ila on dakika önce hissettiğimiz kokuyu hatırlıyoruz. Aynı zamanda görsel hafızanın zihinsel olarak kapatılması da arzu edilir.

Maria: On dakika önce yürüdüğüm koridordaki boyanın kokusunu alabiliyorum, tıpkı burnumun hizasındaki, yüzümden on santimetre ötedeki koku gibi.

Alexander : Angela'nın dersten önce Natasha'ya koklamayı teklif ettiği parfüm kokusunu hatırlıyorum. Kokuyu yüzümün hemen önünde, yine burun hizasında ama Natasha'dan çok daha uzakta hissediyorum. Yüzden yirmi santimetrede bir yerde.

Natasha : Parfüm kokusu yüzümün önünde, neredeyse burnumun ucunda!

- Doğal olarak. Ne de olsa, seninle biraz ilgileniyor gibi görünüyordu. Ve belki de hala ilginç.

Natasha : Evet, kendime böyle bir parfüm almak istiyorum!

Victor : Ve bu parfümün kokusu sol tarafta bir yerde ve dirsek hizasında.

- Sen, Victor, büyük ihtimalle ruhlarla hiç ilgilenmiyor musun?

Victor : Evet, dürüst olmak gerekirse, "Charlie"yi "Chipr"den ayırmıyorum. Nasıl bildin?

- Bu kokunun hatıralarının yerelleştirilmesiyle. Genellikle, belirli bir anı bir kişi için ne kadar ilginçse, o kadar yakındır. Aynı şey duygular için de geçerlidir.

Angela : Ben de parfümü severim ama nedense kokuyu yüzümden yaklaşık on beş santimetre uzakta, Natasha kadar yakın algılamıyorum.

- Ama aynı zamanda burun çizgisinde mi?

Angela : Evet. Ayrıca burun hattında.

- Görünüşe göre, sizin için parfümler herhangi bir duygusal arka planla renklenmiyor ve kokuları çoktan tanıdık geldi, çünkü bu onu ilk kez hissetmiyorsunuz?

Angela : Evet, onları üçüncü gündür kullanıyorum.

Koku alma hafızası ile ilgili duyumun uzaydaki yerini bulduğumuzda zaman çizgisinin sol ışınına aktarıyoruz ve 10-15 saniye sabitliyoruz.

Benzer şekilde hologramın diğer referans noktalarını bulur, ayarlar ve sabitleriz.

Hologramın uzayındaki tüm zaman anlarını ayarladıktan sonra, koku hafızasının çizgisini düzeltiriz ve diğer tüm koku hafızalarını onun üzerinde toplarız.

Ve tıpkı diğer zaman çizelgelerinde olduğu gibi, 8-15 dakika sonra hologramın "ters amplifikasyonunu" gerçekleştiriyoruz, ardından 3-4 saat sonra - ikinci bir amplifikasyon.

Zaman çizgisinin tadına bakın

Çeşnici değilseniz, hafıza çalışması için ilk aşamada tadım zaman çizelgesi çok önemli olmayabilir. Ama iç dünyanızı bir düzene sokmak gibi bir arzunuz varsa, 30 dakikanızı bir tat çizgisi bularak ve ayarlayarak geçirebilirsiniz.

Bu durumda hazırlık ve ana noktalar, koku alma veya bedensel zaman çizelgeleriyle çalışmaya benzer, tek fark, elbette, kokuları veya bedensel duyumları değil, tadı hatırlamanız gerektiğidir.

Genellikle, tat anılarının uzamsal düzenlemesinin, koku alma anılarıyla aynı yerde hissedildiği izlenimi edinilir. Bu, uzaydaki koku alma ve tat alma zaman çizgilerinin çakışması nedeniyle gerçekleşmez, sadece bir kişi tat ve koku algısını karıştırabilir. Bu nedenle, tat anılarının zaman çizelgesinin niteliksel bir ayarı için, kilit noktaları hatırladıktan sonra, tat anılarının algısına daha iyi odaklanmak için koku duyumlarını zihinsel olarak "kapatmanızı" öneririm.

Aynı zamanda fazla kilolarından kurtulmak isteyen kişiler için zamanın lezzet çizgisi ile çalışmak çok ama çok faydalı olabilir. Bu kılavuzun diğer bölümlerinde, çok çeşitli bilgi süreçlerini modellemek için bilgi üçgeninin uygulamalarına bakacağız. Ve hem geçmişte hem de beklenen gelecekte. Hala bir hologram kullanarak "ince bir figür elde etmek" için hazır bir teknolojiye sahip olmamamıza rağmen, bazı okuyucuların tat zaman çizgisini manipüle ederek iştahlarını kontrol etmeye çalışması ve temelde yeni bir şey keşfetmesi mümkündür. Ağırlığı normalleştirmenin yolu. Kim bilir kim bilir…

Kutsal bilgi ve Pisagor hakkında

Tanınmış antik Yunan bilim adamı Pythagoras, katı ve sıvı cisimlerin matematiği ve fiziği alanındaki çalışmalarına ek olarak, son zamanlarda Büyük İnisiyelerin gizli örgütünün bir üyesi olarak tanınmaya başlandı.

Milet'te Thales, ardından Anaximander ve Anaximenes tarafından eğitildiği ve ardından Fenike rahiplerinin tüm gizli gizemlerine inisiye edildiği Fenike'ye yelken açtığı bilinmektedir. Ardından, Suriye'de yedi yıl eğitim gördükten sonra Mısır'a yelken açtı. Mısır diline hakim olduktan sonra, Mısır rahiplerinin tüm inisiyasyonlarından geçti ve antik çağın en büyük medeniyetinin kutsal bilgisinde ustalaştı.

Elbette, eğitimine bu kadar ciddi bir yaklaşım, yalnızca birçok geometrik desen elde etmesine değil, aynı zamanda çeşitli bilimlerde bir dizi keşif yapmasına da izin verdi: dünyanın çevre uzunluğunu doğru bir şekilde hesaplayabildi (!), gece ve gündüzün değişimini Dünya'nın dönüşüyle ve yılların değişimini - gezegenin dönme ekseninin yörüngeye eğimiyle açıkladı, eksantrikliği, tutulma dönemlerini hesapladı, deneysel olarak türeten ilk kişi oydu , matematiksel olarak hesaplayın ve tonların bir oktavda ölçek boyunca dağılımını formüle edin.

Pisagor, ciddi bir şekilde psikoloji ve psikoterapi ile uğraşan "insan doğasının iyileştirilmesi" üzerinde çalışmaya çok fazla enerji ayırdı ve bugüne kadar bilinen kendi bilim okulunu (Pisagorcu) yarattı.

Büyük inisiyelerden oluşan bir örgütün varoluş versiyonuyla farklı bir şekilde ilişki kurmak mümkündür, ancak geçmişte şu anda kaybolmuş olan benzersiz teknolojilerin var olduğu gerçeği hiçbir şüpheye yer bırakmaz. Üstelik bu hem Mısır'daki piramitlerin inşası hem de Hindistan'da bir demir sütunun yaratılması için olduğu kadar sağlık, düşünme ve hafıza işi hakkında bilgi için de geçerlidir. Dahası, tarih, Pisagor okulunun sadece ünlü bilim adamları, Olimpiyatçılar ve politikacılar olmakla kalmayan, aynı zamanda yüz yaşına kadar sağlıklı ve açık bir zihinle yaşayan çok sayıda öğrencisinin kanıtlarını bugüne kadar getirdi!

Geçmişte Pisagor öğretilerinin el yazmalarından birinin kodunun çözülmesi sayesinde bu tür gizli yöntemlerden birinin farkına vardık. Neredeyse hiçbir ekipman veya egzersiz ekipmanı gerektirmeyen ve hafızanızı neredeyse her başlangıç seviyesinden önemli ölçüde geliştirmenize izin veren şaşırtıcı derecede basit bir yöntem.

Yatmadan önce, sabahtan akşama kadar tüm günün hafızasında zihinsel olarak gezinmeniz önerilir. Tüm egzersiz için üç ila beş dakika ayrılmıştır, artık yok. Bir aylık günlük (daha doğrusu gece) egzersizlerden sonra teknik biraz değişir. Sadece bugünün geçmiş gününü değil, önce dünü sonra bugünü hatırlamak gerekiyor. Bir ay sonra, arka arkaya üç gün boyunca hatırlamanız gerekir. Böylece zikir yedi güne çıkarılır. Yedi aylık bu tür bir eğitimden sonra, hafıza, kıskanılacak hareketlilik ve hatırlama doğruluğu açısından gerçekten farklıdır.

Görünüşe göre, daha kolay olan ne? Bu kadar işe yarıyorsa neden bu yöntem birinci sınıftan itibaren öğretilmiyor?

Bu soruyu - neden şu veya bu dahiyane yöntem okulun birinci sınıfından itibaren verilmiyor - eğitimlerimde sürekli duyuyorum. İnsanlar 30-50 dakikada, iki veya üç okumadan bir sayfa ayet doldurmadan ezberlemeye izin veren piktogram yöntemini öğrenirler. Bu neden birinci sınıflardan itibaren öğretilmiyor? Veya kaybedenlerin bile metinleri mükemmel bir şekilde anlamaya ve ezberlemeye başladığı arka plan hafıza kartlarının yardımıyla metinleri ezberlemek. Bu neden okulda verilmiyor? Neden iki okumadan bir metin paragrafını kelimesi kelimesine ezberlemenizi sağlayan bir fazlalık yöntemi vermiyorlar?

Bazen bana şöyle diyorlar: peki, peki, yoksa işsiz kalacaksın! Herkesin hafızası harika olacak!

Bunun pek iyi olmadığını düşünüyorum ve bu nedenle eğitimciler ve psikologlar için en son basit ve etkili ezberleme yöntemleri hakkında sürekli gezici seminerler düzenliyorum. Ve 2007'de, holografik hafızanın geliştirilmesinde kalifiye uzmanlar yetiştirmek için tasarlanmış Kapsamlı Hafıza Geliştirme programı çalışmaya başladı.

İnsanlar derslerime sadece kötü bir hafızayla değil, aynı zamanda çok iyi bir hafızayla geliyorlar, çünkü özel zihinsel becerilere sahip olmayan modern bilgi akışında ustalaşmak mükemmel öğrenciler için bile zorlaşıyor.

Şimdi yine bize büyük Pisagor'dan gelen teknik hakkında. Holografik hafıza becerisinde ustalaşırken, hologramı yerleştirdiğiniz ilk günden itibaren akşamları tüm geçmiş günü kaydırmanızı tavsiye ederim. Ama her nasılsa değil, sol ışında, hatırlanan zamana karşılık gelen bir mesafede.

Sol elinizi zaman ışını yönünde bir yay çizecek şekilde hafifçe bükün, avucunuzu düz parmaklarla bir ekran gibi bükün, kendinize biraz yaklaştırın ve bu ekranda bugünün nasıl başladığını hatırlamaya başlayın. Ardından avucunuzu yüzünüze yaklaştırın ve yaklaştırın, yavaş yavaş şimdiki ana ulaşın.

Olağanüstü hafıza geliştirme pratiğimde, hafızanın o kadar geliştiği ve insanların hayatlarının herhangi bir gününü özgürce hatırladıkları durumlar oldu. Aynı zamanda günün kaç yaşında olduğunun da önemi yoktu. Eidetics Okulu'ndaki benzer fenomenal hafıza gelişimi vakaları da I. Yu Matyugin tarafından anlatılmıştır.

Bu tür olağanüstü yetenekler geliştirmiş insanların daha önce hafızalarını eğitmemiş olmaları karakteristiktir. Bununla birlikte, hayatlarının her günü ve her saati, her birinin anısına korunmuştur. Derin bir hipnotik trans durumunda çoğu insanın hayatlarının herhangi bir gününü de hatırlayabildiği bilinmektedir. Her gün ve her saatin hafızamızda saklandığı ortaya çıktı. Bu devasa miktarda bilgiyi bilgisayar diline çevirmeye çalışın - sonuçta, yalnızca bir video görüntüsü değil, aynı zamanda sesler, bedensel duyumlar, kokular ve tatlar da depolanır. Hafıza ruh halini, düşünceleri ve arzuları saklar. Bunun sadece nöronlar arası bağlantıların bir kombinasyonu meselesi olmadığını düşünüyorum.

Bu kitabın adandığı yöntemin keşfiyle, belleğin fenomenal düzeylere gelişimi büyük ölçüde basitleştirildi. Aynı zamanda ufuklar açılır açılmaz nedense olağanüstü bir hafızaya sahip olmak isteyenler çok daha az oldu. Çocuklarla işler çok daha kolay. Beyinleri neredeyse her yönde yetişkinlerden çok daha hızlı gelişebilir.

Hafızası "hiç gelişmek istemeyen" Kirill ile bire bir seanslar sırasında aileme eğitimlerinin odak noktasını değiştirmelerini önerdim. Hafızanın daha da geliştirilmesiyle birlikte, çocukla "süper öğrenme" programında çalıştım. İlginç bir şekilde, altıncı seansa kadar çocuk pratikte hafızasında herhangi bir gelişme fark etmedi. Aşırı öğrenme becerisiyle birlikte, çocuk sonraki dört ders boyunca yalnızca çok daha iyi ezberlemeyi değil, aynı zamanda daha önce gördüğü çizimleri ve kısmen ders kitaplarındaki metni sayfa numaralarına kadar hatırlamayı da öğrendi. hepsi neredeyse bir fotoğraftaki gibi.

Holografik hafızanın bakımı ve gelişimi

Holografik hafıza becerisinin kazanılmasıyla birlikte, ezberleme ve hatırlamanın gelişimi üzerindeki neredeyse tüm kısıtlamalar ortadan kalkar.

Daha önce, Holographic Memory'nin ikinci baskısında açıklanan 2006 versiyonuna göre, ilk zaman çizelgesini ayarladıktan hemen sonra, zaman çizelgesinin yeni konfigürasyonunun daha iyi sabitlenmesi için bir hafta boyunca her gün anıların referans noktalarında yürümeyi önermiştim.

Artık bu kadar sık “geçmişin tekrarına” gerek yok. Hologramı şu veya bu algı kanalına (görme, duyma vb.) maruz bırakıyorsunuz, 8-15 dakikalık bir ara vererek, hologramın ters amplifikasyonunu gerçekleştiriyorsunuz, referans noktalarından tekrar geçerek, ancak biraz farklı bir sırayla, bundan sonra 3-4 saat, 1-2 ay ve bir yıl boyunca holograma dönersiniz.

Meslektaşlarımın pratiği ve tahminlerinin gösterdiği gibi, bir hafıza hologramının böyle bir sabitlenmesi, yalnızca çok iyi bir hafıza açısından değil, minimum zaman yatırımıyla sürekli olarak kendiniz için maksimum etkiyi elde etmenizi sağlar.

Zaman çizgisinin her seferinde hafifçe bir tarafa kaydığını fark ederseniz, onu bu biçimde bırakmak en iyisidir: bu, zihninizin anılarla çalışmasının daha uygun olduğu anlamına gelir. Bugüne kadar, şu ya da bu nedenle zaman çizgisinin farklı bir konumunda daha rahat olan küçük bir insan yüzdesi var.

Bu tür bir hafızanın gelişimindeki bir sonraki en önemli an, hologramın geçmiş ve gelecekle bir kol veya bacak kadar sizin bir parçanız haline gelmesidir. Doğrudan holograma başvurarak hafızanızı günlük ve saatlik olarak kullanmanız gerekir. Sola bakmak bir alışkanlık haline gelmeli, yürürken nefes almak veya bacaklarınızı hareket ettirmek gibi otomatik hale gelmeli. Genelde hangi ayağını koyacağını düşünmüyorsun, değil mi? Ama sizin için çok zor, alışılmadık ve hatta anlaşılmaz olduğu bir zaman vardı.

Yeni bellek algoritmasında da durum aynı. Alışılmadık ama yürümenin aksine öğrenirken düşmezsiniz ve sert vurmazsınız. Bu tekniğin geliştirilmesinde bana yardımcı olan uzmanların ilk tahminlerine göre, holografik hafıza yöntemini otomatizm düzeyine getirmek için 2-3 aylık bilinçli bir çaba gerekiyor. O zaman bilinçli olarak giderek daha az zaman ayırabilirsin ve beceri bilinçdışı düzeye gider ve bilinç adına neredeyse hiç çaba harcamadan çalışır.

Bu iki veya üç aylık bilinçli çabanın, neredeyse hiç zaman yatırımı gerektirmeden hafıza çalışmasında çarpıcı bir gelişme sağlamanıza izin verdiği unutulmamalıdır: yine de bir şeyi ezberlemeniz ve hatırlamanız gerekir, bu da onu yeni bir şekilde yapmanız anlamına gelir. hepsi bu kadar

Bir diğer önemli nokta da, tüm tavsiyelere uyarsanız ve kendiniz üzerinde deney yapmazsanız, yeni bir yöntem geliştirmenin tamamen çevre dostu olmasıdır. Yeni algoritmaya henüz hakim olunmamış olsa bile, eskisi sizin için çalışmaya devam eder. Her durumda, eskisinden daha kötü hatırlamayacaksınız. Bu, eski algoritmayı terk edersek ne yapacağımız sorusudur ve henüz yenisine hakim olmadık. Reddetme. Bir makbuz yazıp ciddiyetle yemin etseniz bile. Eski hafıza algoritması, bilinçli iradenizden bağımsız olarak çalışır. Bundan kurtulmanın tek yolu, yeni algoritmayı otomatizm düzeyine getirmektir.

Acemi bir sporcunun yerine kendinizi hayal edin. Bir kişi çok daha hızlı yüzmeyi öğrenmek istiyor. Spor bölümünde bir antrenmana geliyor ve ona talimat vermeye başlıyorlar - kolunu farklı bir şekilde dışarı atması, burnunu böyle tutması, ayakları ile böyle hareketler yapması. Ve şimdiye kadar nasıl yüzdüğü hakkında, unutması ve artık hatırlamaması tavsiye edilir.

Neredeyse hiç kimsenin her şeyi hemen yapamayacağı açıktır. Ancak insanlar deniyor, deniyor ve artık bireysel öğeleri doğru bir şekilde gerçekleştirebiliyorlar. Ancak bu, düzgün yüzmeyi öğrenmeden yüzme becerilerini unutacakları anlamına gelmez.

Deneyimli bir eğitmen, her stilin belirli bir fizyolojik sınırı olduğunu çok iyi bilir. Kişi bir seviyede ustalaşır, göstergeler çok daha iyi hale gelir ve kendisine daha karmaşık bir program verilir. Yeni bir programda ustalaşıyor ve göstergeler yeniden yükseliyor. Uzun köpek stili yüzmede bile hızda fazla ilerleme kaydetmeyeceğinizi anlıyorsunuz, değil mi?

Aynı şey bellekte de olur. Doğası gereği, tüm sağlıklı insanlar hatırlayabilir. Ama yüzmek gibi. Biri kendi su birikintisinde (göl, taş ocağı, nehir) "köpek gibi", biri "deniz gibi" yüzmeyi öğrendi. Çalışmamış ve yüzmeyi hiç öğrenmemiş olanları hesaba katmıyoruz. Ancak bir kişi bir uzmandan yetkin bir eğitim alır almaz, yüzme seviyesi önemli ölçüde iyileşir.

Doğası gereği tüm insanların az ya da çok ezberleyebildiği gerçeğine rağmen, farklı insanlarda hafıza süreçleri farklı şekilde ilerler. NLP'de bu, bilinçdışına erişmek için diğer anahtarlarla birlikte kısmen okülomotor klişe tarafından izlenir. Birisi daha şanslı ve daha etkili bir dahili hafıza süreçleri klişesi onun için çalışıyor, biri daha az ve ezberleme ve hatırlama süreçleri olabildiğince iyi ilerlemiyor. Ve bazı insanlar hiç şanslı değil. Ve bu tür insanlar hakkında hafızalarının "sızdıran" olduğunu, "bir kulağa uçtuğunu ve diğerine uçtuğunu" söylüyorlar. Öğretmenin böyle bir çocukla iyice ilgilenmek için vakti olması ve başarısız bir öğrencinin gerçekten tembel veya özensiz olmadığını anlaması iyidir, sadece hafızasının seviyesi onun diğer çocuklar kadar iyi çalışmasına izin vermez. Ve eğer çözemezlerse, o zaman daha ileri - ya "zayıf fikirli" iç damgasını sabitleyen özel bir okul ya da evde eğitim ya da kendi sınıflarında eziyet.

Şu anda, Yetenek Şehri merkezimizin çalışanlarının çabaları sayesinde, bu tür çocuklarla çalışma olasılıkları görülmeye başlıyor, bu da fiziksel olarak sağlıklı ancak ezberlemek için etkili bir içsel bilinçaltı stratejisine sahip olmayan çocuklara umut veriyor. ve bilgileri hatırlayarak, hem fiziksel hem de zihinsel olarak tok hissedebilecektir. Üstelik onlar için bu sadece önemli değil. Bu çok önemlidir.

Şimdi yandan "ortalama" hafızamıza bakalım. Hiçbir şey yok gibi görünüyor. Herkes yaşar ve şikayet etmez. Ancak bu “hiçlik” ilk bakışta sadece bir hiçtir. Aslında aktif olarak kullananlar için internetsiz bir hayat gibi. İnsanların elektronik ağdan kolayca aldıkları şeylerin çoğu başka kaynaklardan alınabilir. Ama ne kadar daha uzun ve daha külfetli olacak? Ve uğraşmadan mümkün olduğunca hızlı ve mümkün olduğunca çok istiyorum ...

Elinizde tuttuğunuz şey yeni bir hafızanın anahtarıdır. Sadece yöntemi öğrenmek yetmez. (Yine de bu teknolojinin tüm aşamalarından geçerseniz, elbette hafıza yeteneklerinizi şimdiden ve önemli ölçüde artıracaksınız). Bu yöntemin sonuna kadar çalışması için, bilinçli katılımınız olmadan kendi kendine çalışacak bir alışkanlık haline gelmesi gerekir. Çoğu zaman sadece hafızanın değil, düşünmenin de işini kolaylaştırır. Ve diğer çalışma alanlarında hologramla çalışırken, yaşa bağlı değişikliklere rağmen hem sağlığınızı hem de vücudunuzu korumak için tamamen yeni bir yaklaşıma ulaşabilirsiniz.

Öyleyse bir alışkanlık oluşturmaya başlayalım. Bunun nasıl yapılacağına dair birkaç seçenek var. Hepsini ve mümkünse bir kerede kullanmak daha iyidir.

·                Günlüğünüze bir hafıza geliştirme programı yazın. (Henüz bir ajandanız yoksa, başlama zamanı.) Programı üç ay boyunca yazıyoruz. Belleğin bir saat gibi çalışması gereken tarihi belirtin. Ve hayatta size nasıl yardımcı olacağını yazın. Bir buçuk ayda tarih ve ay ve hafıza geliştirmedeki başarılarınız hakkında birkaç satır (yarım sayfa veya bir sayfa olabilir) yazıyoruz. Sonra, tüm zaman çizgilerinin pozunu gündüze göre çizeriz ;

·                Neden çok iyi bir hafızaya ihtiyacınız olduğunu yazın (çalışmalarda, işte, günlük aktivitelerde, insanlarla iletişimde, yabancı dil öğrenmede, motor becerilerde ustalaşmada);

·                Olağanüstü bir hafızası olan ünlü kişilerin isimlerini bulun ve yazın;

·                Her gün holografik hafıza becerisini geliştirmek için tipik gelişim egzersizleri yapıyoruz;

·                Bu yöndeki eylemlerinizin bir tablosunu çizin ve her gün planlananın yerine getirildiğini işaretleyin;

·                İdeal olarak, benzer düşünen bir kişi bulursanız. Rekabet ruhu sizi harekete geçirecek, hafızayı birlikte veya üçünü birlikte geliştirmek çok daha ilginç.

Uygulamada bir hafıza geliştirme günlüğü bulabilirsiniz. Açıklanan tüm egzersizleri gerçekleştirirken, en çok ihmal edilen hafıza bile dönüştürülür. Ve holografik yaklaşım sayesinde sadece hafızanızı değil tüm hayatınızı dönüştürebilirsiniz. Ama bundan biraz sonra, hafızanızı esnek, eğitimli, itaatkar hale getirdiğinizde konuşacağız.

tipik egzersizler

Doğrudan sınıfta, bir hafıza hologramı ile çalışma becerisini geliştirmek için tipik egzersizler yapmak üzere çeşitli hafıza simülatörleri kullanıyoruz. En yaygın olanları ikonik ve tam renklidir. Bunlara sahip değilseniz, renkli kartpostallar veya fotoğraflar tam renkli simülatörler olarak kullanılabilir. İkonik simgeler olarak, uygulamadan simgeleri kesin ve lamine edin veya karton veya whatman kağıdına yapıştırın.

Birkaç yıl önce Moskova'daki "Eidetiki Okulu" merkezinde Igor Yuryevich Matyugin'in hafıza simülatörleriyle ilk kez tanıştım. Matyugin, pedagoji ve hafıza geliştirme alanındaki sayısız başarıya ek olarak, hem yetişkinlerin hem de çocukların zevkle oynadığı simülatörlerde bir dizi basit ve ilginç oyun geliştirdi.

Bir yıl sonra, kendim hafıza simülatörleri için setler üretmeye başladım ve hatta Moskovalılar ve Kiev sakinleri için Moskova'ya birkaç parti getirdim. Dolayısıyla, bu kitabı Moskova'da veya Kiev'de okuyorsanız, hafıza eğitimi için Igor Yuryevich ile iletişime geçmek ve hazır öğretim araçlarıyla çalışmak çok daha uygundur. Moskova'daki telefon numarası 8(494) 494-22-90 ve cep telefonu numarası 762-73-08.

Bu baskıda, okuyucuların dikkatini aşırı yüklememek için sıradan hafıza türlerini geliştirmeyi ve anımsatıcıların kullanımını uygulamayı amaçlayan oyunları almıyoruz, çünkü oyunların açıklamasıyla birlikte açıklamalar vermek gerekli olacak. holografik hafıza konusunun biraz ötesine geçen, gelişimiyle çelişmese de daha çok yardımcı olan anımsatıcı ezberleme teknikleri.

Bu nedenle, holografik hafıza becerisini geliştirmek için seçilmiş veya özel olarak tasarlanmış tipik egzersizler.

İlk alıştırma: resimleri zihinsel ekrana aktarmak.

Önünüze arka arkaya beş ila on tam renkli simülatör kartı (renkli kartpostallar) yerleştirin.

İlk karta (kartpostal) dikkatlice baktıktan sonra, onu zihinsel ekranda sol kirişte yüze mümkün olduğunca yakın hayal edin. Sonra ikinci karta bakın ve sonra onu zihinsel ekranda hayal edin. Ve üçüncü, dördüncü ve diğerleri için de aynı şey. Elinizde alıştırma kartları veya kartpostalların yokluğunda, fotoğrafları, herhangi bir nesneyi, sadece önünüzde gördüğünüz her şeyi kullanabilirsiniz.

10–20 dakika sonra, aynı kartları (kartpostalları) sol kirişte, ilk referans noktasından bir ila iki santimetre daha uzağa gösteriyoruz. Yüzden yaklaşık 8 - 12 santimetre uzakta olabilir.

Bazı kartları unuttuysanız, dikizleyebilirsiniz.

İkinci egzersiz : zihinsel ekranda simgelere hayat vermek.

Önünüze bir veya daha fazla sıra işaret kartı yerleştirin (ekte basit bir versiyon basılmıştır). Simgeli bir karta kısaca baktığımızda, zihinsel ekranda artık bir simgeyi değil, bir nesneyi veya hatta bu simgenin benzediği hayattan bir durumu temsil ediyoruz. Ve sadece görsel olarak değil, aynı zamanda sesler ve dokunma duyumları ile de temsil ediyoruz.

Örneğin, ilk simge iki üçgenden oluşan bir şekildi (şekle bakın). Gerçek hayatta ne olabileceğini hayal edin. Kendinizi yumuşak bir müzik eşliğinde bir restoranda bir masada hayal ederek elinizde bir kadeh şarabı (şekil olarak bu simgeye benzeyen) açıkça hissedebilirsiniz. Gözlük, kum saati veya kelebek olabilir. Toplanan perdeler olabileceği gibi ceketinizin kesimi de olabilir. Ve her neyse. Bir dernek yeterlidir. Tüm duyuları "canlı" kullanmak, ikonik simülatörlerin resimlerini hayal gücünüzde canlandırmak önemlidir.

Başka bir örnek: daire simgesine baktınız. Sol ışındaki zihinsel ekranda sıcak güneşi, kumsalda kendinizi, kum hissini, sörfün sesini hayal edebilirsiniz.

Bir üçgen görüntüsüne baktınız. Birisi bir tepeyi ve kendisini bir kızakta bu tepeden aşağı yuvarlanırken hayal edecek. Birisi bir parça kek veya peynir sunacak. Biri evin çatısı, biri şapka, biri geminin yelkeni. Ve her şey sadece renkli olarak görülmez, aynı zamanda hissedilir ve duyulur.

Bu alıştırmanın çok önemli bir bileşeni, görüntülerin durağan değil, hareket halinde temsilidir.

Gerçek hayatta, eğitim veya iş bilgilerini ezberlerken, ekrandaki her şeyin renkli, hareketli, ses ve dokunma duyumlarıyla sunulması da istenir.

Üçüncü egzersiz : görüntüyü artırın - azaltın.

Renkli bir kart (kartpostal) düşündükten sonra, yüze yakın sol kirişte hayal edin. Kendinizi rahat hissettiğiniz kadar yakın. Resmi büyütmeye, boyut olarak daha büyük ve daha büyük hale getirmeye başlıyoruz. Görüntüyü birkaç kez büyüttükten sonra, neredeyse bir nokta boyutuna küçültmeye başlıyoruz.

Dördüncü egzersiz : çarpma.

Renk kartına (kartpostal) dikkatlice baktıktan sonra sol ekranda önce birini, ardından dördünü aynı anda sunacağız. Sonra dokuz (bir dikdörtgen yerleştirerek - üçe üç), sonra on altı vb. Birçok görüntüyü aynı anda sunarken, görüntülerin tüm ayrıntılarını net bir şekilde görmeye gerek yoktur.

Beşinci alıştırma : sol ışındaki görüntüleri değiştirme.

Önünüzdeki bir sütuna dikey olarak beş renkli kart (kartpostal) yerleştirdikten sonra, size daha yakın olan ilk karta (kartpostal) dikkatlice bakın. Zihinsel ekranda sol ışında yüzden yaklaşık 15 santimetre uzaklıkta hayal edin.

Sizden birincisinden biraz daha uzakta duran ikinci karta (kartpostal) dikkatlice baktıktan sonra, onu yüzden yaklaşık 20 santimetre uzakta sol kirişte hayal edin.

Aşağıdaki resmi inceledikten sonra, yüzünüzden yaklaşık 25 santimetre uzaklıkta sol kirişte hayal edin.

Dördüncü kartı inceledikten sonra sol kirişte yaklaşık 30 santimetre mesafede açıyoruz.

Beşinci karta (kartpostal) baktığımızda, onu sol kirişte yaklaşık 35 santimetre mesafede sunuyoruz.

Sol kirişte hangi kartın nerede olduğunu hatırlıyoruz, sonra onları zihinsel olarak rastgele "açmaya" başlıyoruz: 2 numaralı resim, sonra 4 numaralı resim, sonra 1 numaralı resim, sonra 5 numaralı resim vb.

Sınıfta, bu alıştırmayı bir saniye - bir kart hızında yapmaya başlıyoruz. Sonra daha hızlı. Her kart, yaklaşık olarak sol kirişe takıldığı yerde "açılır".

Egzersizi kendi başınıza yaparken, kartları hatırlamak için zamanınız olacak hızı seçmeniz önerilir. Ve en önemlisi, zihinsel olarak sol ışın üzerinde uygun mesafelerdeki görüntüleri içerir. İki saniyede, üçte ve dörtte bir kart olabilir.

Altıncı alıştırma : görüntülerin geçişi yoluyla.

Bir sütuna üç tam renkli kart yerleştiriyoruz. İlkini sol kirişe yaklaşık 15 santimetre mesafeden aktarıyoruz. İkinci ve üçüncü kartlar için de aynı şey, onları sol kirişteki yüzden sırasıyla yaklaşık 20 ve 25 santimetre mesafelere yerleştirerek.

İlk resmin görüntüsünü açın, zihinsel olarak hologramda görün. İlki tarafından kapatıldığı için ikinci kartı henüz görmeden ona yaklaştırmaya başlıyoruz. Yavaş yavaş birinciye ulaşacak, içinden geçecek ve önümüzde 2 numaralı kartı göreceğiz ve 1 numaralı kart onun arkasında kalacak.

Aynısını ters sırayla yapıyoruz, ikinci kartı tekrar birincinin arkasına gelene kadar yumuşak bir şekilde itiyoruz.

Sonra aynısını ikinci ve üçüncü kartlarla, ardından üçüncü ve birinci kartlarla yapıyoruz.

Bu egzersizlerin görünüşteki basitliğine rağmen, hem özellikle holografik hafızada ustalaşmak hem de genel olarak hafızayı eğitmek için temel zihinsel süreçleri çok iyi eğitiyorlar. Ayrıca, teknolojik ilerlemenin arka yüzüyle ilgili bölümde tartışıldığı gibi, hayal gücümüzü solmaya ve solmaya karşı da destekliyoruz.

Zihin Ekranı Tekniği.

Yöntem çok basit, bilinçsizce de dahil olmak üzere birçok kişi tarafından kullanılıyor.

Fark, holografik hafıza becerisinin bilinçli uygulamasındadır.

İlk okumada ezberlenen bilgileri canlandırıyoruz (görselleştiriyoruz, hissediyoruz ve seslendiriyoruz), mümkün olduğu kadar çok duyum kullanarak ve duygular ekleyerek. Ancak on beş dakika sonra, hafızamıza daha sağlam bir şekilde yerleştirmek için bu bilgiye tekrar dönmek gerektiğinde, ilk referans noktasından bir veya iki santimetre ötedeki sol ışındaki zihinsel ekranda her şeyi hatırlıyoruz.

Sonsuza kadar hatırlanması gereken aynı bilgilere (üç ila dört saat içinde yapılması önerilir) üçüncü erişimde, sol ışını açın, ekranı yüzden on beş ila yirmi santimetre mesafede canlandırın (ikinci referans noktası) ve üzerinde hatırladığınız şeyin bir görüntüsünü sunun. Her şey açılmazsa, ders kitabına veya özete bakarak görüntüyü tamamlarız.

Ne oluyor? Çalışma materyalinin hafızadaki olağan hafızası, iki veya üç gün sonra veya iki veya üç ay sonra sınavı geçtiğinizde hatırlayacağınız kadar güçlü bir şekilde hafızaya yerleştirilmemiş olabilir. Bilinçli hafızadan da silinebilir. Bilgileri tekrarladığımızda holografik görüntü adeta yüzümüze yaklaşır ve daha iyi hatırlanır. Ancak aynı zamanda, aynı malzemenin hafızası genellikle önceki hologramla uzayda çakışmaz.

Holografik hafızayı kullanırken, kişi sadece bir süre önce öğrendiklerini veya okuduklarını hatırlamakla kalmaz, bir hologramı diğerinin üzerine bindirir ve sonuç olarak bu hafızanın holografik görüntüsünün parlaklığı artar. Bu, aynı görüntünün az pozlanmış iki negatifini birleştirmeye benzetilebilir: eğer onları birleştirirseniz, fotoğraf daha belirgin olacaktır.

Anılarımızın düzenlenmesi üzerindeki bilinçli kontrolle, ezberlenen bilgileri normal ezberleme algoritmasına kıyasla aynı sayıda tekrarla çok daha iyi sabitleyebiliriz.

Buna göre üçüncü veya dördüncü kez ezberlenen bilgiye geri dönersek, holografik bellek alanında orijinal ezberleme tarihine karşılık gelen yerde ekranı tekrar açıyoruz. Ve hologramları birleştirmenin etkisiyle ezberlemeyi önemli ölçüde iyileştiriyoruz.

Bir incelik daha. Pek çok kişi için, özellikle yaşlı insanlar için yüzden 7-9 santimetre uzakta bir metin veya başka bir şey hayal etmek pek uygun değildir. Pekala, hayal etme. Buna gerçekten gerek yok. Tam bu mesafede sol ışında, hatırlarken gördüklerinizin görüntüsü ile ekranı zihinsel olarak açın ve ardından görüntüyü 20, 30 veya 40 santimetre mesafeden tam yüzünüzün önünde döndürerek hatırlayabilirsiniz. . Veya herhangi bir başkasında. Yani, zihinsel olarak hatırlamanız sizin için daha uygun olan yoldur. Ekranın 7–9 santimetrelik bir mesafeden (veya başka herhangi bir mesafeden) ilk "açılması", yalnızca hologram üzerinde metinle ilgili bilgileri (kanıtlar, diyagramlar, tablolar, vb.) vb.)

Geri çağırma bilgileri

Yani bilgileri sadece belleğe değil, hologramın sol ışınına da yerleştiriyorsunuz ve orada doğru şekilde tekrarlıyorsunuz. Ya da tekrarlanmaz. Ancak holografik hafıza yeteneğine sahip olduğunuz için, bilgiye bu erişim bile onun hafızada tutulmasının gücünü arttırır. Sıradaki ne?

Ne öğrendiğinizi tam olarak hatırlamanız gereken bir sınava girersiniz. Veya yıllık yeniden sertifikasyonunuz var. Ya da bir okul dersinde tahtaya seslendiler ve bilgi hemen şimdi hafızadan geri çağrılmalı!

Önce konsantre ol. İleriye bakmak, vücudunu hissetmek. Bir yere gitmeden önce saçınızı düzeltmeyi alışkanlık haline getirmeli.

Ardından zihinsel olarak sol ışını açın. Renkli ve parlak olsun. Sol ışında, gerekli bilgileri ezberlediğiniz zamana karşılık gelen bir mesafede zihinsel ekranı açıyoruz. Ve bu ekranda neye ihtiyaç duyulduğunu hatırlıyoruz. çok daha iyi hatırlıyorum. Üstelik herkes ekranda aradığını göremiyor. Bazıları için, ekranla yapılan zorunlu manipülasyonlardan sonra “her şey akla geliyor”.

Onu bir kitaplıkla karşılaştırırım. Tanıdık bir kitap görmeyi umarak büyük salona gidebilir ve raflar arasında dolaşabilirsiniz. Veya alfabetik veya başka bir katalog kullanabilirsiniz. Ve çok hızlı bir şekilde doğru baskıyı bulun.

Holografik hafızayı kullanan bir kişi, neye ihtiyacı olduğunu hızlı bir şekilde hatırlayarak tam olarak anılarının adresine atıfta bulunur. Eğitimlerime katılan bazı katılımcılar, hologram üzerindeki zihinsel ekranı açtıklarında tüm sayfaların gözlerinin önünde belirdiğini söylediler. Bu vakalardan birinde küçük bir inceleme.

Masha, babasıyla birlikte kurslarıma geldi. Orta boylu kız öğrenci, siyah uzun saçlı, aynı siyah gözlerin yetişkin görünümü. Zaten ikinci dersti, ama bir sonraki set sadece bir ay sonra olacağı için kalıp bu grupla çalışmaya başlamasını önerdim.

Kız inanamayarak sınıfa, görsel araçlara baktı ve ifadesi açık bir şüpheden söz ediyordu: Burada, bu sıradan sınıfta hafızayı geliştirmek gerçekten mümkün mü?

Derste kalmadı, kendini ders programı, kursların süresi ve maliyeti hakkında birkaç soruyla sınırladı.

Ancak bir ay sonra, Masha yine de Süper Hafıza kursuna geldi ve tam olarak, bir deney olarak geçmiş ve geleceğin hologramıyla holografik hafıza verdiğim gruptaydı. Bunun ne olduğunu muhabir Olga Slavnaya'nın makalesinden öğrenebilirsiniz (9 Şubat 2005 tarihli "Life" gazetesi No. 5).

fenomen kız

Genç bir kadın geleceği tahmin ediyor

Hafızasını eğitmeye karar verdiğinde, Masha Ogorodnikova kendini o kadar kaptırdı ki şimdi geleceği tahmin ediyor.

Masha ile buluşmaya gittiğimde, bu çocuğun sıra dışı olduğunu zaten biliyordum. Öğretmeni Stanislav Muller bana kızın olağanüstü yeteneklerinden, olağanüstü bir hafızası olduğundan ve geleceği tahmin edebildiğinden bahsetti. Ama dürüst olmak gerekirse, geleceğe yönelik bu numaralara asla inanmadım ve bu tür durumlarda olağan şarlatanlığa hazırdım.

Tahmin

Odaya girip Masha ile tanıştığımda, bu arada o ana kadar sadece telefonda konuştuğum Stanislav, önceden hazırlanmış notu okumayı teklif etti. Gördüğüm şey şok ediciydi! Görünüşümün, saç stilimin, kıyafetlerimin neredeyse tam bir tanımını içeriyordu. Stanislav açıkladı: Benim gelmemi beklerken, Masha'ya konsantre olmasını ve ikisinin de daha önce hiç görmediği muhabiri anlatmasını önerdi. Günün ilk deneyiydi.

Masha Life'a "Gördüğüm şey en saf haliyle bir tahmin değil" dedi. - İhtiyacım olduğunda konsantre olabilirim, belirli bir şey düşünebilirim ve sonra geleceğin birkaç ışını, yani gelişimi için olası seçenekleri görebilirim. Ve sevmediklerimi de atın.

Öğretmene göre on beş yaşındaki bir kızda bu tür olağandışı yeteneklerin ortaya çıkması tesadüfi değildi. İki ay önce Stanislav'ın hafıza eğitimi verdiği gruba geldi. Sonra Masha'ya okul müfredatı kolayca verilmedi, kendini geliştirmek istedi. Ancak iki dersten sonra benzeri görülmemiş sonuçlar elde etti ve Stanislav çalışmalarına bireysel olarak devam etmeye karar verdi.

Her bir derste, Masha kendi içinde giderek daha fazla yeni yetenek keşfetti ve olağanüstü hafızanın gelişimi üzerine derslerin başlamasından 2 gün sonra, Masha geçmişi görmeye başladı. GÖRMEK İÇİNdi: Bir kız bir şeyi hatırlamak istediğinde, geçmişinden oldukça gerçek resimler gözlerinin önünde belirdi. Böylece hayatının herhangi bir gününü ve saatini en ince ayrıntısına kadar detaylı bir şekilde yeniden üretebiliyordu. İnsanlar genellikle hipnoz altında böyle davranırlar. Ancak bu sadece başlangıçtı - Masha geleceği görme armağanını keşfetti.

- Bu olur, - diyor Stanislav, - ama sadece en yetenekliler arasında. Bu yeteneği kötüye kullanmamak ve ezoterizme bulaşmamak önemlidir. Aksi takdirde bu öngörünün hiçbir faydası olmayacaktır.

Aniden Masha sanki geçerken şöyle dedi: “Buradan saat altıda ayrılacaksınız. Bizden başka üç kişi daha olacak.” Sonra bu cümleye dikkat etmedim.

Hafıza

Geleceği öngörme armağanını doğrulamak zorsa, olağanüstü bir hafıza ile çeşitli deneyler yapılabilir. Masha, görüşme sırasında hafızasının olanaklarını göstermeyi kabul etti.

Eğitimlerden biri, çok sayıda ilgisiz kelimeyi ezberlemektir. Masha'ya 50 kelime dikte ettim, birkaç saniye düşündü ve az önce konuştuğu sırayla yazmaya başladı. Onları da numaralandırdı. Masha'nın asla hata yapmaması şaşırtıcıydı. Ve sonra, görünüşe göre, nihayet beni "bitirmek" için, kız rastgele sayıları söylememi önerdi. Az önce bu numaraları atadığı kelimeleri söyledi. Masha'nın hafızasının olasılıklarında ustaca ustalaştığı açıktı: çok kolay ve kendinden emin bir şekilde konuşuyordu.

Kendimi o kadar kaptırdım ki, Masha'yı başka bir teste tabi tutmaya karar verdim: her biri 10 sayıdan oluşan 10 satırda düzenlenmiş 100 sayıyı ezberle. Bu tür egzersizler aynı zamanda hafızayı eğitmek için de kullanılır. Ve sonra beni bir şok bekliyordu - Masha zahmetsizce tabloyu yeniden oluşturdu ve sonunda ekledi: "Hala yüz, iki yüz rakamı hatırlıyorum, ancak üç yüz zaten daha zor, bazen hata yapıyorum ..."

Masha'da beni etkileyen en önemli şey böyle bir alçakgönüllülük. İnanılmaz yetenekleri var, ancak benzersiz yeteneklerinden utanıyor gibi görünüyor.

Stanislav, "En önemli şey, bunun yolculuğunun yalnızca başlangıcı olması," diyor, "eğer gelişirse, daha fazlası için çabalarsa, böyle bir hafızanın başka neler yapabileceğini hayal etmek zor.

Çıkarken saate baktım. Yedincinin başlangıcını gösterdiler ve kapıda üç gençle karşılaştım ...

Pazartesi akşamı Masha bu röportajı verdi ve Çarşamba günü bir ünlüyü uyandırdı. Ondan imza aldılar, geleceği tahmin etmesini veya olağanüstü hafızasını göstermesini istediler. Muhabir Olga Slavnaya'nın telefonu aramalarla doluydu. Herkes çeşitli acil sorunları çözmek için bu kızın adresini vermesini istedi, ancak o, gerçek bir profesyonel gazeteci gibi, kahramanının kişisel hayatına sempati duyuyordu ve ona başkalarının endişelerini yüklemedi.

bir yıldan fazla zaman geçti. Masha artık arkadaşlarının ve tanıdıklarının isteği üzerine geleceği tahmin etmiyor. Belki de sağlığınıza ve sinir sisteminize dikkat etme tavsiyem yüzünden, çünkü tahminler çocuğun vücudu üzerinde hala büyük bir yüktür ya da belki daha akıllı hale geldi ve hayat ona bunu öğretti, bir arkadaşınıza onu neyin beklediğini anlatsanız bile yarın kişinin kendisini değiştiremezsin. Ve gelecek ancak kişinin kendisi değişirse değişir.

Bir keresinde arkadaşına bu durum için gösterge niteliğinde bir vaka anlattı. Bir arkadaş, kahramanımıza gelecekte hangi biletin çekileceğini görmesini istedi. Masha, yarın sınavda birinci sıranın üçüncü masasına oturursa on dördüncü bileti alacağını söyledi. Basit görünüyor. Ancak kız arkadaşı, geleceğin çok değişkenli olabileceğini bilmiyordu ve ne tür bir bilet alacağını önceden bilseydi, yarın sınavı geçmesinin kendisi için ne kadar kolay olacağı konusunda herkese gevezelik etti.

Bildiğiniz gibi, kolayca balık yakalamak isteyen böyle bir depodaki insanlarla kader, nadiren şaka yapar - daha çok güler. Ertesi gün, özel olarak başka bir kız herkesten önce geldi ve üçüncü sıradaki ilk sıraya oturdu. Doğal olarak, her ihtimale karşı iyi hazırladığı on dördüncü bileti alan oydu. Ve Masha'nın kız arkadaşı büyük zorluklarla ilk üçe girdi. Bir bilet daha aldı.

Masha'nın öngörü durumu, geleceğin çok önemli bir özelliğini gösteriyor. Olga Slavnaya'nın makalesini dikkatlice okursanız, Masha'nın gördüğü şeyin saf bir tahmin olmadığını söylüyor. Geleceğin birkaç ışını aynı anda gidiyor. Ve tam olarak şimdiki zaman düzleminde dallanıp budaklanıyorlar.

Bu eşsiz ders için Masha'ya çok minnettarım. Gelecek, kahinlerin kehanetleriyle başlamaz - şu anımızla, varlığımızın her anında yaptıklarımızla başlar. Parmaklarımızın arasından akan kum ya da bir kez girdiğimiz bir nehirdeki su gibi olan gerçek...

Gelecek zamanın hologramına gelince, bundan biraz sonra bahsedeceğiz. Ve şimdi geleceğin öngörüsüne sahip başka bir örnek.

Olga ve Anna birkaç ay arayla derslere geldiler. Ancak her şeyi yeni ve şaşırtıcı bir şekilde geliştirme ve öğrenme arzusu atalete galip geldiğinden, çok geçmeden öğrenciler, öğretim için hazırlanan çeşitli teknikler üzerine deneysel derslere katılarak "Yetenekler Şehri" kamu kuruluşu çerçevesinde aktif olmaya başladılar. kurslarda. Genellikle deneysel derslerde, tabiri caizse, bir farkla çok daha fazlasını veririm ve sonra dersleri uzatmamak için onsuz yapabileceklerimi keserim. Bu sayede deneysel derslere katılanlar kendileri için çok daha fazla bilgi ve beceri kazanırlar. Yani bu kızlarla oldu. Onlarla çalışmaya başladıktan yaklaşık altı ay sonra Amerika'ya “dünyayı görmek ve para kazanmak için” gittiklerini öğrendim. Amerika Birleşik Devletleri'nde bildiğiniz gibi çok katı bir vize rejimi var. Birkaç ay okyanusun ötesinde çalıştıktan sonra, Olga ve Anna iyi bir yaşam standardına ulaştılar ve birkaç ay daha kalmaya karar verdiler: tüm eğlence yeni başladığında ayrılmak utanç verici. Ve resmi olarak izin verilen kalış süresi çoktan sona eriyordu. Görünüşe göre, güvenlik nedenleriyle, bir süre acı çekmeden kalabilecekler mi yoksa vize rejimini ihlal ettikleri için sınır dışı mı edilecekler (geleceklerine bakabilmesi için) Masha ile iletişime geçmemi istediler.

Masha onlara aşina olduğu için bunu yapabildi ve isteklerini yerine getirmeyi kabul etti. Ona göre, bir buçuk ay içinde, sıkıntılardan dolayı üzgün ve üzgün bir şekilde eve dönmeleri gerekiyordu. Bu bilgiyi kızlara ilettim. Ya her şeyi olduğu gibi bırakmak ya da geleceği değiştirmek zorunda kaldılar. Ve "Yetenekler Şehri" ndeki sınıflar genellikle boşa gitmediğinden, geleceği değiştirmek için ne yapılması gerektiğini çok iyi biliyorlardı: kendinizi değiştirmelisiniz.

Kızların radyoda (ABD'de!) Nasıl çalışmaya başladıklarının, nasıl hissettiklerinin ayrıntılarıyla sizi sıkmayacağım, sadece iki yıldan fazla bir süre geçtiğini söyleyeceğim ve Masha'nın tahmininin (gibi) diğer tahminler) en saf haliyle gelecek değildir. Bu, şu anda başlayan ve yaratılan seçeneklerden sadece bir tanesidir ...

A. A. Smirnov'un araştırması

Sovyet psikolog Anatoly Alexandrovich Smirnov, deneysel araştırmayı görsel algı ve hafıza psikolojisinin sorunlarına adadı. Çalışmalarında, bilgiyi hafızaya sabitlemenin, dahil olduğu etkinliğin yapısına ve ezberlemenin amaçlarına ve yönüne bağımlılığını gösterir. Bu yazıda, bu çalışmaların sadece ilk kısmı ele alınmıştır.

Ezberlemenin sonuçları, istemsiz ezberlemenin gerçekleştirildiği aktivitenin anımsatıcı yönelimiyle tam olarak nasıl bağlantılıdır?

Bu soruyu aydınlatan en azından bazı materyalleri elde etmek için aşağıdaki deneyler yapıldı. Deneklerden yakın geçmişlerinden bazı gerçekleri hatırlamaları istendi. Deneklerin hatırlamaları gereken herhangi bir görevleri yoktu - ne bu gerçeklerin meydana geldiği anda ne de onlardan sonra. İstemeden hatırladıklarını hatırlamak zorunda kaldılar. Aynı zamanda, bu ezberlemenin gerçekleştirildiği faaliyet, diğer herhangi bir faaliyet gibi, belirli bir şeyi (ve dahası, nispeten uzun bir süre) hedefliyordu. Ezberlemenin doğal yaşam koşullarında meydana gelen bu özel aktivite yönüne bağımlılığının izini sürmek araştırmacıların göreviydi.

Toplamda, birkaç denek ile iki dizi deney gerçekleştirildi. Deneklerden, evlerinden enstitüye, çalıştıkları yere (“işe gidiş yolu”) gittiklerinde başlarına gelen her şeyi hatırlamaları istendi. Anket, denekler için beklenmedik bir şekilde yapıldı ve genellikle işe başladıktan 1,5 - 2 saat sonra gerçekleşti.

Denekler gördükleri, duydukları, yaptıkları, düşündükleri, duygusal olarak deneyimledikleri her şey hakkında mümkün olan en ayrıntılı açıklamayı yapmak zorundaydı. Aynı zamanda, herhangi bir ayrıntı hakkında konuşmak istemezlerse, kendilerini akıllarındaki şeyin en genel tanımıyla sınırlayabilecekleri veya hatta anlatmayı tamamen reddedebilecekleri, yalnızca ne kadar açık ve net olduğunu belirterek uyarıldılar. tam olarak tarif etmek istemediklerini hatırladılar.

Bu deney dizisinin genel sonuçları nelerdir?

Deneklerin anıları, deneklerin ne düşündüklerinden çok ne yaptıklarıyla ilgilidir. Düşüncelerin içeriği nadiren ve çok idareli bir şekilde hatırlanır, ancak yolculuk sırasında düşünme olgusu denekler için şüphesizdir ve onlar tarafından birçok kez ifade edilir. "Düşündüm ama ne düşündüğümü hatırlamıyorum", alıntılanan tüm tanıklıklar arasında en tipik yanıttır. Aynı zamanda, denekler tam olarak ne yaptıklarını oldukça iyi hatırlıyorlar.

Düşüncelerin hatırlandığı durumlarda bile konunun eylemleriyle ilişkilendirilmeleri karakteristiktir.

Yol boyunca algılananların anıları aynı karakterdedir. Bu durumda denekler, esas olarak hareketlerinin kendisiyle bağlantılı olanı da hatırlar, yani. yaptıkları etkinliklerle. Son derece önemli bir ayrıntı: Yolu engelleyen veya tam tersine yardımcı olan koşullar çok daha iyi hatırlandı.

Belirli zorlukların varlığı veya tersine, olabilecekleri, beklendikleri veya genellikle meydana gelebilecekleri yerde bulunmamaları - her konunun ifadesinin önemli bir bölümünün içeriği budur.

Gerçek olayların izlenimlerinin, zihinsel görüntülere ve fikirlere kıyasla hafızada çok daha iyi tutulduğu ortaya çıktı. Bir kişinin doğal, holografik hafızasının, psişenin temel bir unsuru olarak ilk sinyal sistemine odaklandığı sonucuna varılabilir. İnsanlarda yüzbinlerce yıl boyunca gelişen ve gelişen ilk sinyal sisteminin faaliyetiydi ve hafıza çalışmasında maksimum, doğal yansımaya sahip olan da bu faaliyettir.

Bu, hafızamızın çok önemli bir özelliğidir, onu bilmek ve doğru kullanmak, ezberleme tekniklerindeki vurguyu en uygun şekilde değiştirmemize ve aynı çabalarla çok daha fazla verimlilik elde etmemize olanak tanır.

Özellikle, ezberleme teknikleri. Belleğin arka planı için belirli bir sokağı (yol boyunca yerleşim) veya belirli bir odayı (oda veya Cicero yöntemi) kullanmanın, "askıya alınmış durumda" ezberlemeye göre çok daha iyi hatırladığımız bilinmektedir.

Hafıza çalışmasının tam da bu özelliğinden hareketle "arka plan hafıza kartları" adını verdiğim ezberleme tekniğine dikkat çekiliyor.

Arka plan bellek haritaları

Tony Buzan'ın önerdiği beyin (veya akıllı) haritaları ( zihin harita ) ezberleme tekniklerinde kesinlikle bir dönüm noktasıdır. Ancak tüm inkar edilemez değerlerine rağmen, kaydedilen bilgi bloklarının yine hayali olması, gerçekliğe dayanmaması veya daha doğrusu belirli bir gerçekliğin belirli anılarıyla doğrudan ilişkili olmaması nedeniyle kaybederler.

Derslerimde (metinsel bilgileri ezberlemenin yollarından biri olarak) arka plan hafıza kartları sunarım.

Hafıza kartlarını belirli, iyi bilinen bir arka plana çizerseniz, çok daha güçlü bilgiler sabitlenir. Örneğin, bildiğiniz bir binanın - bir okulun, üniversitenin, tren istasyonunun veya alışveriş merkezinizin - loş bir fotokopisini çekin ve üzerine unutulmaz bloklar yerleştirin.

Ezberlenen her bilgi bloğunu belirli bir kata veya belirli bir köşeye yerleştirirsiniz. Aynı zamanda, binanın bu kısmının dışarıdan ve içeriden nasıl göründüğü, orada ne olduğu hakkında en azından bir fikre sahip olunması arzu edilir. Ardından, A3 veya A4 kağıdındaki loş bir fotokopi, gerçekte gördüğünüz nesnenin gerçek bir hatırası olarak, hatırlanan bilgileri hafızanıza çok sıkı bir şekilde sabitlemenizi sağlayacak bir arka plan oluşturmanıza olanak tanır. Doğal olarak, hatırlanacak malzeme ile bu malzemeyi empoze ettiğimiz arka planın ayrı ayrı bölümleri arasında güçlü bir mantıksal bağlantı kurulması şartıyla.

Bu tekniğin iyi çalışan başka bir çeşidi, metin anahtar kelime bloklarını bir binanın arka plan görüntüsüne değil, şehrin tanıdık bir bölümünün bir bölgesinin haritasının arka plan görüntüsüne yerleştirmektir. Evinizin ve yakındaki beş veya altı evin üstten görünümü olabilir. Ya da etraftaki binaları çizmeyi bitirdiyseniz, bir okulun veya üniversitenin kuşbakışı görünümü. Serbestçe yönlendirildiğiniz alanı oldukça büyük bir boyuta çıkararak şehrin haritasını kullanabilirsiniz.

Sonra her şey yukarıdaki algoritmaya benzer şekilde yapılır. Bireysel bilgi blokları bu haritada binalarla (köşeler, binaların diğer özellikleri) bağlantılıdır. Aynı zamanda, anahtar kelimeler, harita üzerinde mantıksal olarak bağlantılı oldukları yerlere parlak bir keçeli kalemle girilir.

Başka bir tür arka plan hafıza haritası, tanıdık bir odanın veya dairenizin bir diyagramı üzerine bir harita çizmektir. Bu durumda, Cicero yöntemini ve hafıza kartlarını birleştirerek mükemmel çalışan bir birleşik yöntem elde ediyoruz.

Son derslerden birinde çanta yöntemini vermeyi hep sevmişimdir. Adil seksten bir süreliğine bana bir el çantası vermesini rica ediyorum, ardından bilgileri doğrudan yüzeye ve çıkıntılı ayrıntılara - kulplar, kilitler, her türlü plakaya, kıvrımlara, yanlara, altlara vb. Doğal olarak çantanın içine bakmıyoruz. Bu basit alıştırma sonucunda, eğitime katılanlar tüm dünyanın, etraflarındaki tüm nesnelerin ezber için bir arka plan olabileceğini fark ederler. Ezberleme büyük ölçüde basitleştirilmiştir.

Ancak yine de, bunun yalnızca bir kişinin hafızası zaten oldukça esnek olduğunda, hayal gücü geliştirildiğinde ve çağrışımsal düşünme eğitildiğinde işe yaradığına dikkat edilmelidir. İlk derste teknik vermenin faydası yok.

El çantasının teması, anladığınız gibi, burada hafıza kartının arka planının iyi hatırladığınız herhangi bir gerçek nesne olabileceğine dair bir ipucu ile gündeme getirildi. Onunla ilgili stresli anılardansa hoş anılarınız olması daha iyidir.

Neden gerçek? Bu, Smirnov'un araştırmasıyla ilgili bölümde ayrıntılı olarak tartışılmaktadır. Gerçeklik, hatırlanması gereken her şeyin hafızada birkaç kat daha iyi sabitlenebileceği temeldir.

Toplantılar, planlama, operasyon...

Çeşitli kuruluşlarda ve çeşitli pozisyonlarda çalışmış biri olarak, hemen hemen her yerde aynı saçmalık unsurunu gözlemledim. Onlar hakkında kötü bir şey söylemek istemiyorum, sadece ilk kişilerin faaliyetlerinin en başında çeşitli türlerde toplantılar düzenledikleri veya bunlara katıldıkları her şirkette veya hemen hemen her şirkette mevcut olması.

Bir operatör veya bir planör var. Başka bir çalışma anı tartışılıyor. Örneğin dernekteki toz emme cihazlarının durumu. Her büyük kuruluşta bu cihazlardan birkaç bin tane var - basit olması için onlara fanlar diyelim -. Üstelik birkaç yüz tanesi sürekli onarım altında. Ve şimdi ilk kişi baş enerji mühendisine sorular soruyor:

- Kaç hayran var?

- Şu anda ne kadarı tamir ediliyor?

Onarıma kaç işçi katılıyor?

Bazen sorular uzmanların bakış açısından gerçekten saçma olabilir. Örneğin:

- İşletmedeki tüm fanlar hangi tarihe kadar tamir edilecek?

Veya:

- Bu kadar çok ekipmanın arızalanmasına nasıl izin verirsiniz?

Evet, yeni lider bu tür ekipmanların onarımının tüm yıl boyunca devam ettiğini bilmiyor olabilir.

Aynı zamanda, baş uzmanlar, taraftarların veya onlara hizmet veren işçilerin tam sayısını bilmek zorunda görünmüyor. Personel kesintilerinden bahsetmiyorsak işin özü bu değil.

- Yaklaşık üç buçuk bin hayran.

Ancak üst düzey yönetimle iletişim kurarken, atanan çalışma alanı hakkında her şeyi bildiğinizi göstermek bazen daha önemlidir. Ve baş güç mühendisi kendinden emin bir şekilde cevap verir:

- 3 bin 569 taraftar.

- Bugüne kadar 275 adet işletmededir.

- 3 kişiden oluşan sekiz takım yer alır.

Yeni başlayanlar hayranlıkla "eski bizona" bakarlar:

- Her şeyi hatırlıyor! İşte kafa!

Böyle bir hafıza için açıklamalar çok farklı olabilir. Ya baş uzmanın gerçekten çok iyi bir hafızası var (ama sadece kendi çalışma alanında!), ki bu, bir kişi arka arkaya yirmi ya da otuz yıldır aynı pozisyonda ya da aynı departmanda çalıştığında oldukça doğaldır. . Ya ... (haklı olarak tahmin ettiniz) ya da sadece numara yapıyor, çünkü yöneticinin ona her an sorabileceği bu tür yüzden fazla sayı olabilir.

Özellikle yeni göreve başladıysanız, bu kadar çok bilgiyi kafanızda nasıl tutabilirsiniz?

İlk başta, yeni bilgilerin bolluğu birçokları için bir sersemlik gibi bir şeye neden olur. Kişi, yaklaşık beş yıl içinde ihtiyaç duyulan her şeyin kendi kendine hafızaya alınacağını anlar. Ama kimse bunun için yeni gelene beş yıl vermez. Beş yıl değil, beş ay değil, beş hafta değil. Römorku aldı - ağır olmadığını söyleme.

Bugün, holografik hafıza teknolojisi, neredeyse her şeyi gerçekten hatırlamanıza izin verebilecek seviyeye çoktan yaklaşmaya başladı. Kurslarımızda, hafızanın gelişimi aynı anda iki yönde ilerliyor: holografik hafızanın gelişimi ve büyük miktarda çeşitli bilgiyi ezberlemek için klasik anımsatıcıların kullanılması. Ve bu kılavuzu kullanarak holografik belleğin ABC'sini tanımaya başladıysanız, şimdiye kadar anımsatıcıları yalnızca "Stanislav Muller'den Süper Bellek - Düşünme Teknolojileri" posta listesinde tanımladım.

Dürüst olmak gerekirse, standart ezberleme teknikleri zaten birçok kez yayınlanmış ve yeniden yayınlanmış olduğundan, anımsatıcılar üzerine ayrı bir kitap yayınlamanın mantıklı olup olmadığını bilmiyorum. Yurttaşımız Igor Yuryevich Matyugin'in kitaplarında anlaşılması için en eksiksiz ve basit bir şekilde sunulurlar.

Ancak bugün gerçekten gerekli olan, İnternet posta listeleri aracılığıyla veya standart anımsatıcıların holografik bellek diline aktarıldığı makaleler aracılığıyla yayımlanmasıdır. Ve tabii ki, diğer zihin hologramı tekniklerinden gizem perdesini kaldırmak.

Tekrarlama öğrenmenin annesi midir?

I. Yu Matyugin, kitaplarından birinde haklı olarak, düşüncesiz, aptalca tekrarlamanın veya tıkınmanın bir anne değil, daha çok çalışma için bir üvey anne olduğunu belirtiyor. Bu nedenle, bir kişinin doğal - holografik - hafızasının çalışması göz önüne alındığında, ezberlenen malzemenin optimal tekrarları için algoritmaları dikkate almak gerekir.

Kitaplardaki en yaygın tekrar sırası şu şekildedir (sonsuza dek hatırlamak için):

1.              İlk tekrarın materyali okuduktan 8-15 dakika sonra yapılması tavsiye edilir. Ayrıca, bu 8 - 15 dakikada, parazit etkisinden (hafıza izlerinin kaybolması) kaçınmak için az önce okuduğunuz veya ezberlediğiniz şeye geri dönmeniz önerilmez.

2.              İkinci tekrar üç ila dört saat içindedir. Hafıza eğitilirken veya bu tür ezberlenen bilgilere alışırken, ilk ezberlemeden 12 hatta 24 saat sonra ikinci tekrar yapılabilir.

3.              1-2 ay sonra üçüncü tekrar önerilir.

4.              Dördüncü tekrar - bir yılda. Batılı bilim adamları dördüncü tekrarın altı ayda, beşinci tekrarın ise yılda bir yapılmasını önermektedir.

Kendi araştırmamız sonucunda, algı türüne ve başlangıçtaki hafıza düzeyine bağlı olarak her kişinin kendi ezberleme algoritmasıyla çalışmasının daha iyi olacağı sonucuna vardık.

Bir hologram kullanırken, öğrendiğimiz gibi, çoğu insan için "sonsuza kadar hatırlamak" için en uygun olanı "ikiye iki" tekrarlama algoritmasıdır.

Örneğin, hafızası iyi olan kişilerin metinleri ezberlemesini düşünün:

1.     Metni iki kez okuyun.

2.     İki veya üç saat sonra, "metnin üzerinden gözlerinizle geçin".

3.     Sınav arifesinde veya dersten önce tekrarlayın.

Bu algoritmayı daha ayrıntılı olarak ele alalım.

1.     Metni 2 kez okuyun.

Bununla ne kastedilmektedir?

İlk okuma, saf haliyle bir okuma değil, metnin gözden geçirilmesi, gözden geçirilmesidir. Sayfa başına 2 ila 5 saniyelik bir hızda tek tek kelimeleri ve tümceleri seçerek metni gözlerinizle gözden geçiriyorsunuz.

Bu bakış sırasında, psişenin karşılık gelen süreçlerinde içsel bir uyarlamaya sahip olursunuz.

a) metnin ezberlenmesi;

b) bu özel metin için en uygun ezberleme yöntemini bulmak.

İkinci okuma doğrudan ezberliyor, ancak zaten "tanıdık" bir metin ki bu, alışılmadık bir metni ezberlemekten çok daha kolay. Aynı zamanda, biri anımsatıcı kullanır, biri basitçe her sayfayı veya bilgi bloğunu okuduktan sonra, onu zihinsel bir ekranda kilit noktaları vurgulayarak sunar. Metni kelimesi kelimesine ezberlerseniz, onu hologramda da kelimesi kelimesine değil, şematik olarak temsil edersiniz. İşte tüm sayfa, bu ilk paragraftı, bundan bahsediyordu ve bundan bahsediyordu, işte bu soyadı ve bu tarih vardı, ikinci paragraf çok büyüktü, bundan bahsediyor, çok parlak bir cümle vardı vs. Yani şematik olarak.

1.              İki veya üç saat sonra, "metnin üzerinden gözlerinizle geçin".

İki veya üç saat sonra, sol ışındaki hologramdaki metni yüzden uygun bir mesafede, sayfa sayfa veya anlamsal bloklar halinde sunarak zihinsel olarak açarsınız, ardından metni gözlerinizle (artık hologramda değil) gözden geçirirsiniz. , ancak gerçekte), akılda tutulması gereken anları daha da geliştirmek.

2.              Sınav arifesinde veya dersten önce tekrarlayın.

Sınavdan bir veya iki gün önce, materyalin hafızanızın hologramında ne kadar iyi durduğunu kendiniz kontrol edin. Bir sınava değil, bir derse hazırlanıyorsanız, hologramdaki ilgili bilgileri bir ders kitabı (kitap) ile karşılaştırarak görüntüleyin.

Bellek konusunda daha az şanslı olanlar için aşağıdaki algoritma önerilebilir:

1.      Metni iki kez okuyun.

2.      2-3 saat sonra tekrar iki kez okuyun.

3.      Sınava girmeden önce veya dersten önce okuyun.

Bu algoritmayı çözelim.

1.     Metni iki kez okuyun.

Metin ilk kez okunur ve ardından bir hologram üzerinde sunmaya çalışırız. Okurken, metinde yazılan her şeyi mecazi olarak temsil etmeye, sesleri duymaya ve dokunarak hissetmeye çalışıyoruz. Okuduktan sonra her sayfayı veya anlamsal blokları sunuyoruz.

İkinci okumada, sunulan görüntülere ayrıntılar ekliyoruz, önde gelen modaliteye bağlı olarak duyumların veya seslerin işlenmesini kontrol ediyoruz (ezberlerken hangi duyu organları size maksimum etkiyi verir). Doğal olarak, hologramdaki her şeyi temsil ediyoruz, ancak doğrudan yüzün önünde değil, yüze yakın sol ışında.

2.     İki veya üç saat sonra tekrar iki kez okuyun.

İki veya üç saat sonra hologramdaki metni hatırlamaya çalışıyoruz, ardından ana ezberleme kanalını (görme, dokunma duyumları veya sesler) kullanarak ve hologram üzerinde sunarak okuyoruz. Ve ikinci kez tekrar okuyun.

Zamanınız yoksa ve hologramı kullanmaya ve ezberleme sürecinde çeşitli duyuların dahil edilmesini kontrol etmeye istekli değilseniz, hayal gücünüzü zorlayamazsınız. Metni iki kez okumanız yeterli. Bu zaten iyi bir etki verecektir.

3.     Sınava girmeden veya dersten önce metni okuyun.

Elbette metni okumadan önce yüze uygun bir mesafede hologramı açarak hatırlamaya çalışırsanız hafızanız için çok daha faydalı olur. Ve sonra okursun.

Yukarıda açıklanan algoritmalar, hem anımsatıcılarla ve özel ezberleme teknikleriyle uğraşmak istemeyenler hem de en uygun ezberleme tekniklerine sahip olan ve bunları zevkle kullananlar için çok uygundur. Aynı zamanda, bilgileri zaman aralıklarına karşılık gelen mesafelerde görüntüleyen bir bellek hologramının kullanılması kendi içinde mükemmel bir ezberleme tekniğidir.

Burada bunların ortalama seçenekler olduğunu bir kez daha açıklığa kavuşturmak gerekiyor. Herkes kendi ezberleme sırasını seçebilir. Hafızanın özelliklerini ortaya çıkaran özel testlerde, hafızanın geliştirilmesi, restorasyonu ve optimal ezberleme algoritmaları için bireysel programlar yayınlıyoruz.

Tüm bunların holografik hafızanın çalışmasıyla nasıl ilişkili olduğunu düşünmeden önce, yetkin kullanımı ezberleme sırasında zamandan% 50'ye kadar tasarruf sağlayabilen anımsama ve müdahale süreçlerine değinmeyi öneriyorum.

Anımsama (Latince reminiscentia'dan - hatırlama) - orijinal olarak yakalanana (ezberlenene) kıyasla bellekte depolanan malzemenin daha eksiksiz ve doğru bir şekilde çoğaltılması. Anılar, çeşitli sözel (sözlü) ve görsel materyalleri ezberlerken ve duyu-motor becerilerini geliştirirken gözlemlenebilir. Özellikle sık sık, bir kişi üzerinde duygusal bir etkisi olan, mantıksal veya nesnel olarak ilgili büyük miktarda malzemeyle çalışırken anımsama kendini gösterir. Anılar çocuklukta daha belirgindir.

Hatırlama fenomenini açıklamak için bir dizi hipotez öne sürülmüştür. Bunlardan birine göre, malzemenin ezberlenmesi sırasındaki yorgunluk, doğrudan çoğaltılmasında bozulmaya yol açar. Gecikme, optimum işlevsel durumu geri yüklemenizi sağlar ve böylece malzemenin yeniden üretimini iyileştirir.

Başka bir hipotez, açık ezberlemenin sona ermesinden sonra devam eden ve bir gecikmeden sonra daha iyi yeniden üretilmesine yol açan, malzemenin gizli tekrarı süreçleri olduğu varsayımına dayanmaktadır.

Hatırlama, gecikmeden sonra bellekte depolanan bilgilerin girişiminin azalmasıyla da açıklanabilir.

Şimdiye kadar, hipotezlerin hiçbiri tüm hatırlama durumlarının kapsamlı bir açıklaması olduğunu iddia edemez.

Girişim (Latince inter - arasında, ferens - taşıyıcıdan) - öznenin üzerinde çalıştığı başka bir malzemenin etkisinin (kaplama) bir sonucu olarak ezberlenen malzemenin korunmasında bozulma.

Deneylerde, bir malzemenin diğerine müdahale edici etkisi, ya üretilen malzemenin hacminin azalması ve kalitesinin bozulması ya da ezberleme için gereken sürenin artması şeklinde kendini gösterir.

Malzemeyi %60-70 oranında ezberledikten sonra 8-10 dakika ara verebilirsiniz. Şu anda, aynı materyali ezberlemekle uğraşmamak, başka bir şeye geçmek tavsiye edilir. Sonra tekrar ezberlenene geri dönün, ancak yeniden okumayın, ancak ders kitabına atıfta bulunarak hatırlayın.

Sonuç olarak, mola sırasında, bilim adamlarının hatırlama olarak adlandırdığı istemsiz hatırlama süreçleri devreye girecek ve materyal, o sırada bir veya iki kez daha tekrarladığımızdan daha iyi bir şekilde hafızaya sabitlenecektir.

Ancak ara vermezseniz ve "aptalca" ezberlemeye devam ederseniz, o zaman müdahale süreçleri burada kendini gösterir, hafızada karşılıklı olarak izlerin bastırılması olur.

Holografik bellek teorisinin ışığında, anımsama ve müdahale süreçleri arasındaki etkileşimin aşağıdaki resmine sahibiz.

Ezberlenen materyalin rastgele tekrarlanmasıyla, hologram uzayda bulanıklaşır, tek bir net düzlem olarak değil, gevşek bir sisli kütle gibi bir şey ortaya çıkar, bu da bilgiyi hatırlamayı elverişsiz hale getirir.

Bildiğiniz gibi doğa bizim için asla tekrar yapmaz. Binlerce yıldır insanlar ve hayvanlar, neyle uğraşmaları gerektiğini bir kerede öğrenmek için verimli bilinçsiz hafıza algoritmaları geliştirdiler: tehlikeli veya güvenli bir nesne, yenilebilir veya yenmez vb.

Ancak okul çocuklarının günlük ders hazırlığı sırasında ezberlemesi gerekenlerin aksine, vahşi yaşamın yaşamında ezberlemeyi gerektiren her şey her zaman duygularla doludur. Tembellik ve can sıkıntısı yoktur.

Öyleyse, hafızayı geliştirmenin doğal, doğal bir yolu ile çalışmaya başlarsak, o zaman basit bir kurala uymamız tavsiye edilir - her şeyi aynı anda ve böyle bir ruh hali ve duygularla, sanki çok şey ezberlememize bağlıymış gibi hatırlıyoruz. .

Bölüm 2

Gelecek

Olağanüstü? İyi!

İlk defa, holografik hafıza yönteminin keşfinden çok önce zaman çizgisiyle çalışırken olağanüstü fenomenlerle karşılaştım. Bir keresinde, bir amaçlılık dersi yürütürken, gruba bir zaman çizelgesi kullanma alıştırması verdim. Beklendiği gibi bir hafta içinde geleceğin fotoğrafını çektik. Bir hafta sonra olması gereken sınıfımızın fotoğrafını çekmeyi teklif ettim. Daha basit ne olabilir - aynı ofis, aynı insanlar. Ancak bu oturumdaki katılımcıların çoğu başka bir odayı hayal ettiklerini söyledi. Bunu bir hayal gücü oyunu olarak anlattım.

Ancak bir hafta sonra başka bir eğitim odasına taşınmamız istendi ve ardından eğitimdeki tüm katılımcılar tarafından hatırlanan bir şey oldu. İnsanlar salona girer ve güvenle şunları beyan eder:

- Stanislav! Bu derste zaman çizgisini ayarlarken gördüğümüz odanın aynısı! Ve sen bunun bir fantezi olduğunu söyledin!

Bana sadece varoluşumuzun gizemlerinden biri olan geleceğin öngörüsüne dokundukları için onları tebrik etmek kalıyor. O zamanlar, gittikçe daha şaşırtıcı ve paradoksal vakaların olacağını hayal etmemiştim…

Bu birkaç yıl önceydi.

Ve işte nispeten yeni bir grup vakası.

Bir sonraki grubun ilk dersi 16 Mayıs 2007'de. Geçmişin çizgisini belirledik ve geleceğin bakış açısını belirlemeye başladık. Grubu bir hafta içinde (4. ders) aynı odayı sunmaya davet ediyorum. Ve şaka yollu bir şekilde şunu ekleyin:

- Aynı zamanda eğitimde kaç kişinin olacağına bakın. Aynı veya daha az.

Dört katılımcı ilk seanstan daha az gördüklerini fark etti.

4. ders başlıyor. O günden bu yana tam bir hafta geçmişti. Bir koku alma zaman çizelgesi oluşturduk ve insanları bir hafta önce olanları hatırlamaya davet ediyorum.

- Aynı zamanda, bir hafta önce gördüğünüz bu resme bakın.

Birkaç katılımcının gözünde, o kadar gerçek bir şaşkınlık yazıldı ki, her şey kelimeler olmadan netleşti. Yine de izlenimlerini paylaştılar.

Tatiana:

- Farklı bir yerde oturuyordum ama resmi bu açıdan gördüm. O zaman onu neden gerçekte olduğundan farklı gördüğüm benim için hala net değildi. Şimdi ilk masada oturuyorum ve tam olarak ilk derste gördüğüm resmi görüyorum.

Arina:

- Bugün işin içinde tek bir erkek yok. Bir hafta önce, tam olarak bunu gördüm. Her derste yer değiştirmiş olmama rağmen, o zaman tam olarak şimdi gördüğüm resmi gördüm.

Ben de bu koşullarla ilgileniyordum. Üstelik ilk dersten sonra gruba bir katılımcı daha eklendi ve ilk derste geleceğe atıfta bulunurken kimse yeni gelenler hakkında bir şey söylemedi. Ve yine de bu çelişki kendi kendine çözüldü. Yeni kız, artan baskıyı gerekçe göstererek, hologramla çalışmaya başlamadan hemen önce ayrıldı. Böylece her şey yerine oturdu.

Bu nedir?

Kutsalların kutsalına nüfuz etmek - geleceği öngörmek için sihirli bir kod mu?

Yoksa hayal gücü oyunu mu?

Holografik hafıza kursu almış birçok kişi bana geleceğin rastgele vizyonlarından bahsetti. Belki de Masha Ogorodnikova davası bunun en çarpıcı örneğidir.

Sıradan hayatta yaklaşık olarak benzer bir senaryoya göre hareket ettiğimiz ortaya çıktı. Bir şeyi istiyorsak, hedefe ulaşmak için ne yapacağımızı hayal ederiz. Ve sonra sonucun ne olabileceğini analiz ederiz. Büyük analitik ve akıl yürütme yeteneklerine sahip olanlar, belirli bir eylemin sonucunun ne olacağını daha doğru bir şekilde tahmin edebilirler.

Bu yeteneklere sahip olanlar daha az gelişmiştir, genellikle hayatları boyunca deneme yanılma yoluyla hareket ederler.

Holografik belleğe sahip kişilerde de benzer süreçler gerçekleşir. Zihni kavrama yeteneği daha yüksek olan kişi, hayal edilen geleceğin daha gerçekçi bir resmini elde eder.

Ancak olayların gelişiminin bilinçli tahmini ile bir hologram üzerinde görüntüleme arasındaki fark hala muazzamdır, çünkü bir hologramla çalışırken beynin hem bilinçli hem de bilinçsiz düşünceden sorumlu olan her iki yarım küresi de devreye girer.

Ve bir kişinin bilinçaltında, bilim adamlarının keşfettiği gibi, kesinlikle tüm hafıza depolanır. Hayatının her günü ve saati.

Dolayısıyla, normal düşünme sırasında, bir kişinin ihmal edilebilir miktarda bilgi ve sınırlı bir dizi düşünme algoritması kullandığı ortaya çıktı. Ve bir hologram kullanarak seçenekleri görüntülerken, çözüm bulmak için binlerce kat daha fazla bilgi ve sezgisel algoritmalar söz konusudur.

Ve daha iyi olan nedir?

Açıktır ki, eylemlerin durumlarını ve sonuçlarını tahmin etmek için bu kadar büyük bir fırsata sahip olduğum için, kendimi bir sonraki bilimsel deneyi inkar etmedim.

Bildiğiniz gibi, farklı ülkelerde ve farklı zamanlarda farklı bilim adamları deneysel olarak “sonsuza kadar ezberlemek” için en uygun tekrarlama algoritmasını çıkardılar. İşte özü.

(Bazı öğrencilerin yaptığı gibi) "teslim ol ve unut" amacıyla değil, yabancı sözcükler veya kanun maddeleri gibi (geleceğin avukatıysanız) her zaman hatırlamak amacıyla bir şeyi ezberlerseniz, o zaman bilgileri şu şekilde ezberledikten sonra: yaklaşık yüzde 60 - 70 oranında 8 - 15 dakika ara verilmesi tavsiye edilir. Üç ila dört saat sonra ezberlenen materyali tekrarlamanız gerekir. Üçüncü kez 1-2 ay sonra ve dördüncü kez bir yıl sonra tekrarlıyoruz.

Hologramın sadece pozlanmaması, aynı zamanda 8-15 dakika sonra ters amplifikasyonun gerçekleştirilmesi durumunda hatırlama etkisinin çok daha yüksek olduğunu fark ettim. Ve 2 - 3 saat sonra holograma döndüğünüzde, daha da fazlası. Ve tabii ki hologramı bir buçuk ay sonra tekrar açığa çıkarıyoruz.

"HİÇ KADAR" ezberleme algoritması ile neredeyse bire bir tesadüf çıkıyor. Bir an dışında: bir yıl içinde tekrarlamanız gerekiyor.

Ama gerekli mi? Ve bu algoritma bloğunun etkinliği nasıl değerlendirilir?

Bu soruları grup üyelerimizin zihinlerine sormaya karar verdim.

- Lütfen odaklanın, sol ve sağ ışınları, geçmişin ve geleceğin hologramını açın. Hologramdaki ilgili ekranları açarak, sadece bu yedi dersi değil, sonraki dersleri de bir buçuk ayda tamamladığınızı hayal edin. Ondan sonra uzak bir geleceğe, çok yaşlı bir yaşa götürüleceksiniz. Birçok insanın hafıza, düşünme ve hareketlerle ilgili sorunları olduğunda. Duyguları hatırla.

Eğitime katılanların yüzlerine baktığımda (nedense bu ders için sadece kadınlar kaldı, neredeyse tamamı 40-50 yaş üstü), gördüklerinin onlara büyük bir iyimserlik ilham vermediğini fark ettim.

Birkaç dakika içinde, geleceğin başka bir versiyonunu simüle etmeyi öneriyorum:

- Şimdi, bir buçuk ay içinde ikinci yedi sınıftan ve bir yıl sonra - yedi tane daha geçtiğiniz gibi, kendinizi şimdiki zamanda tekrar hayal edin. Bundan sonra, zihinsel olarak tekrar geleceğe, kendinizi az önce gördüğünüz çok ileri bir yaşa taşınırsınız. Şimdi duyguların neler?

Bu kez katılımcıların yüzleri daha kendinden emin, neşeli ve hatta neşeli görünüyordu.

- Kendimi ikinci kez tamamen farklı bir şekilde gördüm. Evet, aynı yaştayım ama şimdiden geleceğe ilk baktığımda olduğundan daha aktif, enerjik, daha neşeliydim!

Yaklaşık olarak aynı izlenimler diğer katılımcılar tarafından paylaşıldı. Bence bu iki tahmin, ilgilenilen ve üzerinde ciddi bir şekilde çalışılan geleceğin, ünlü masaldaki yusufçuğun sonbaharı gibi, kendiliğinden gelen gelecekten ne kadar farklı olduğuna dair gerçekten gerçek seçenekleri yansıtıyordu.

Holografik hafıza ile çalışırken, geleceğin sözde hologramını sıraya koymamız yeterlidir. Ne için?

Anılar bize uygun bir düzende dizildiğinde hatırlamak çok daha kolaysa, bu nedenle bu düzeni daha iyi korumak için önerilen geleceği de düzene koymak gerekir.

"Holografik bellek teoremi"nden birçok "sonuç" çıkarılmıştır. Bunları uygulamak, insanların hayatın çeşitli alanlarındaki olanaklarını gerçekten değiştirebilir. Gelecekle ilgili tahminleri veya bazı sihir numaralarını kastetmiyorum. Doğal holografik hafızanın doğru kullanımı, sağlıkla çalışmak, hedeflere ulaşmak, hayatın çeşitli alanlarında yaşam koşullarını değiştirmek için temelde yeni fırsatlar açar.

Geleceğin çizgilerini bulmak ve inşa etmek.

Standart bir konsantrasyon egzersizi ile gelecek zaman çizgisini oluşturmaya başlıyoruz.

Sonra yaklaşık beş ila on beş dakika içinde ne yapacağımızı hayal ediyoruz. Bu görüntüyü uzayda nerede algıladığınızı buluyoruz.

Bilgi üçgeninin sağ tarafını açın. Konumu sol tarafla aynıdır, sadece sağ taraftadır. Yön otuz derece sağa ve otuz derece yukarıdır.

Sağ kirişteki resmi baş parmak uzunluğunda yeniden düzenliyoruz. Görüntüyü zihinsel olarak bu yerde 10 - 15 saniye tutun.

Ardından, yaklaşık üç ila dört saat içinde ne yapacağımızı hayal edin. Bu resmin uzayda nerede bizim tarafımızdan algılandığını not ediyoruz.

Sağ tarafa, dik açıyla bükülmüş bir kol mesafesinde - yüzden yaklaşık yirmi ila otuz santimetre uzakta yeniden düzenliyoruz. Görüntüyü bu yerdeki boşlukta 10 - 15 saniye sabitliyoruz.

Aynı şekilde hologramın diğer referans noktalarını sağ ışın üzerinde bulur, ayarlar ve sabitleriz: bir gün, bir hafta, bir ay, bir yıl, dokuz yıl.

Alıştırmanın, uyulması sonucu iyileştirebilecek veya kötüleştirebilecek bir dizi noktası vardır. En azından bazılarına değinelim.

Gelecek zamanın çizgisiyle çalışmaya başlamadan önce, mümkün olduğunca konsantre olmak, tüm takıntılı düşünceleri "kafanızdan atmak" gerekir.

Tüm egzersiz dostça bir ruh hali içinde gerçekleştirilir.

Vücut pozisyonu olabildiğince rahat, omurga düz. Egzersizin sırtüstü pozisyonda yapılmasına sadece yatan sakatlar veya hastalar için izin verilir.

Başında başlık olmamalıdır.

Konsantrasyon durumu ne kadar yüksek olursa o kadar iyidir. Gestalt terapisinden kişisel farkındalık egzersizini kullanıyoruz, ayrıca tüm vücudumuzu sevgiyle hissediyoruz. Bu, aşırı öğrenme tekniğinin (veya Aliev'in ANAHTARI) yardımıyla çok daha etkilidir.

Egzersizi, görüntünüzü net bir şekilde gördüğünüz bir aynanın önünde yapmanız istenmez.

Grubun dimorfik kompozisyonu egzersiz üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.

Önerdiğiniz geleceği hayal ederken, ne için çabaladığınızı görmeye çalışmak çok önemlidir. Bir haftada, bir ayda, bir yılda, dokuz yılda ne elde etmek istiyorsunuz? Olumsuz, hoş olmayan anlar sunmamalısınız. Tam olarak ne istediğinizi ve ne için uğraştığınızı bilmiyorsanız, sokakta yürümek veya duş almak (diğer günlük aktiviteler) gibi nötr görüntüler hayal edebilirsiniz. Ama geleceğinizde mutlu, sevilmiş, sağlıklı hissedeceğinizden emin olun.

Resimlerin zaman çizelgesine ilk yerleştirilmesinden sonra, onu geleceğin bir hologramına dönüştürmenizi tavsiye ederim. Bunu yapmak için, sonraki günlerde, her görüntüye hem ses hem de bedensel duyumlar ekleyerek zaman çizgisinin (sağ ışın) referans noktaları boyunca birkaç kez daha yürümeniz gerekir.

Önceki paragrafta yazılanları yapmak, hiçbir şey yapmamak demektir. Neden? Niye?

Bedensel zaman çizgisini bulduğunuzda, sadece dokunma duyumlarını hatırlamadınız. Her belirli olayın bedensel duyumlarının anılarını uzayda nerede algıladığınızı buldunuz. Dahası, bu bir tür bedensel dokunuşu kendi içinde hatırlama hissi, sizin tarafınızdan yalnızca hatırladığınız bedensel duyum olarak değil, aynı zamanda bir şekilde farklı bir şekilde de hissedildi. O kadar sıra dışı ki, neredeyse tarif edilemez. Ve elbette hayatta kural olarak gerçeği tüm duyularımızla aynı anda algılarız.

Geleceğin hologram temsillerinin referans noktalarına, dokunma duyumlarının, görüntünün ve mevcudiyet etkisinin tek bir füzyonunu tam olarak bu şekilde yerleştirmeniz gerekir.

Aynı şekilde seslerle. Ve sonra kokular.

Ayrıca sağ ve sol kirişleri farklı renklerle temsil etmek birçok kişi için daha uygundur. Örneğin, sol ışınınız turkuaz ve sağ ışınınız güneş sarısı. En uygun renkleri seçmeye çalışın ve bunları sürekli kullanın. Genellikle bu kendiliğinden olur: zihniniz her şeyi en iyi nasıl temsil edeceğini kendisi seçer.

Lyudmila : Geleceği ayarlarken bir hafta veya bir ay içinde ne olacağını nasıl göreceğimi anlamıyorum. Ne olacağını bilmiyoruz. Geleceğin çizgisini bulurken neyi temsil edecek?

-Bir hafta, bir ay, bir yıl, dokuz yıl içinde herhangi bir olay beklemiyorsanız, o zaman bazı günlük aktiviteleri hayal edebilirsiniz. Veya bir hafta içinde sokakta nasıl yürüyeceğinizi (bu süreden sonra tanıdık bir sokağı hayal edin) veya dişlerinizi nasıl fırçalayacağınızı veya sabahları nasıl giyineceğinizi. Bir hafta içinde büyük olasılıkla saçınızı tarayacağınızı veya kozmetik kullanacağınızı tahmin etmek için vizyoner olmaya hiç gerek yok.

Angela : Ve bir hafta sonra bir doğum günü partisinde olacağım. Kimin orada olacağını hayal edebiliyor muyum?

- Tabii ki. Aynı zamanda, varsayımlarınızın gerçekte olacaklarla örtüşüp örtüşmediğini kontrol edin.

geleceğe mektuplar

Hologramın (geleceğin) sağ ışınının en basit uygulaması, şu anda hatırladığınız bilgilerin, bu bilgilere ihtiyaç duyabileceğiniz zaman bölümüne doğrudan işaretlenmesidir.

Diyelim ki bir devlet sınavına çalışıyorsunuz ve o sınavın yaklaşık üç ay olduğunu biliyorsunuz. Zihinsel ekran tekniğini kullanarak, ezberlenmiş tüm bilgi bloklarını sadece havada değil, sağ ışında, yaklaşık üç aya tekabül eden bir mesafede görselleştirirsiniz - yani. uzatılmış sağ elin parmaklarının tabanından biraz daha ileride (beşinci ve altıncı referans noktaları arasında).

Hayatta, açıklamadan çok daha kolaydır. Hafızanızla yetkin bir şekilde çalışırsanız, bilgiyi yeniden okumanın etkisiz olduğunu bilirsiniz. Bu yayında tartışılan Buzan akıllı kartları veya arka plan hafıza kartları çizerseniz her şey çok daha iyi hatırlanır. Veya diğer hızlı ve kalıcı ezberleme yöntemlerini kullanın. Yani, zihinsel, anımsatıcı yaratıcılığınızın tüm bu çalışmalarını, uygun mesafede ekranda (sağ ışında) zihinsel olarak sunmanız yeterlidir.

Zihinsel temsil neredeyse hiçbir ek zaman maliyeti gerektirmez, aynı zamanda geleceğe bilgi gönderirsiniz. Sınav için tam zamanında.

Bunun nasıl yapıldığını düşündük. Nasıl çalıştığını anlamaya devam ediyor.

İnsan zihni, daha önce de belirttiğimiz gibi, daha yakın olan bilgileri en iyi şekilde hatırlar. Ve zaman çizgimiz, zaman ışını boyunca yüzümüze doğru sağa doğru hareket eden, yüze yaklaştıkça güçlenen ve ardından geçmiş ışın boyunca sola ayrılan bir elastik banda benzediğinden, tahmin edebiliriz. Ezberlenen bilgilerin zihinsel imajını nereye yerleştireceğini ilerletin, böylece doğru zamanda gözünüzün önünde olsun.

Ayrıca, sınavdan birkaç gün önce, kapsanan tüm materyalleri gözden geçirdiğinizde ve zayıf hatırlanan anları daha sağlam bir şekilde güçlendirdiğinizde, hologramın parlaklığını daha da artırabilecek veya başka bir deyişle, bilgileri bellekte daha sağlam bir şekilde pekiştirebileceksiniz. , yine bu tekniği kullanarak.

Diyelim ki sınava on gün kaldı. Biliyorsunuz ki hologramdaki on gün, kabaca uzatılmış bir kol ile bükülmüş bir el arasındaki mesafeye tekabül ediyor. Zihinsel ekranda bu mesafedeki sağ ışında, o anda tekrarlanan bilgi bloklarını ve ayrıca hafızada saklanmaya tabi yeni anları temsil ediyoruz.

Burada çok önemli bir açıklama yapılmalıdır. Holografik hafıza, siz onu olağanüstü seviyeye getirene kadar, anımsatıcılar, eidoteknikler veya en kötüsü, günümüzün popüler teknolojisinin yardımıyla, hacimli ve karmaşık bilgileri ezberleme ihtiyacını ortadan kaldırmaz. Orta Çağ - tıkınma.

Holografik hafıza tekniğinin temellerinin uygulanması, hatırlamanız gereken bir şey olması koşuluyla, hatırlamada ortalama iki ila üç kat iyileşme sağlar ...

İyi bir etkiye sahip olan hologramın doğru ışınını kullanmanın bir sonraki tekniği, geleceğinizin belirli bir anında çalışmaktan olmayan bir şeyi hatırlama ihtiyacıyla ilgilidir. Örneğin, işten sonra içeri girmeniz ve mağazadan süt almanız gerektiğini unutmayın.

Sağ ışında, zihinsel ekranı bu zaman dilimine karşılık gelen bir mesafede açıyoruz. Diyelim ki işin en yüksek noktasında - sabah saat on birde - süt almanız gerektiğini öğrendiniz. Sabah on birden "iş çıkışına" kadar (işin 17-00'de bitmesi şartıyla) altı saat. Böylece, sağ kirişte, yaklaşık olarak ikinci ve üçüncü referans noktaları arasındaki mesafeyi bir kenara koyuyoruz (en iyisi elimizle gezinmek) ve bu zihinsel ekranda mağazaya yaklaşırken girişe nasıl döndüğümüzü, içeri girdiğimizi hayal ediyoruz. ve süt satın al.

Bu, özellikle unutkan insanlar için küçük şeyleri hatırlamanın çok kolay bir yoludur. Hayatta her şey iki veya üç saniye içinde, bir kitapta okuduğunuzdan çok daha hızlı yapılır.

Fakat!

Çok önemli bir ek.

Holografik hafıza ile herhangi bir eylemi yüksek konsantrasyon durumunda gerçekleştiririz - hologramın bir veya iki ışınını hayal ederek 1 veya 2 numaralı egzersiz. Beceride ustalaştıkça, "Her şeyi yargılamadan görüyorum - tüm vücudumu hissediyorum" durumuna girmeniz bir saniyeden fazla sürmeyecek.

Bölüm 3

Hologram: diğer teknikler

Dikkat sıkıştırma tekniği

İlkokul sınıflarında holografik hafıza üzerine yarışmalar ve dersler yürütürken defalarca aynı fenomenle karşılaştım: Çocuklar kendilerine söyleneni her zaman duymazlar.

Genellikle formları doldurma veya broşürleri imzalama sürecinde çocuklardan biri doldurulacak form veya broşürün doğru şekilde nasıl imzalanacağı hakkında basit bir soru sorar. Cevabımdan tam anlamıyla 5 - 10 saniye sonra başka bir çocuk aynı soruyu soruyor. Bazen aynı sınıftaki çocuklar aynı soruyu 4-5 kez sorabilirler. Ve bunu içtenlikle yaparlar, ev sahibini kızdırmak gibi bir amaçları yoktur.

İlginç bir şekilde, bu daha büyük öğrenciler arasında daha az yaygındır ve yetişkin bir dinleyici kitlesinde, aynı anda iki şey yapsalar bile neredeyse herkes her şeyi duyar.

Bunun norm olduğunu anladım ve buna üzülmedim. Hafıza geliştirme grubundaki üçüncü derste, konsantrasyon artırma egzersizinden sonra, daha küçük yaştaki öğrencilerde dikkatin bu paradoksundan gelişigüzel bir şekilde bahsetmiştim.

İlkokul öğretmeni Olga Sh.'nin gözleriyle tanıştığımda, önce gözlerinde bir gülümseme gördüm (buna çocuklarla çalışma deneyiminden çok aşinaydı), sonra yardımsever bir gülümsemenin arka planında, biraz Gözlerinde merakla birleşen temkinlilik belirmeye başladı: Öğretmen böyle bir durumdaki çocuklar hakkında ne hissettiğimi merak ediyordum? Onlara kızgın mıyım yoksa sabır ve anlayış mı gösteriyorum? Çocukların bu tür davranışlarını norm olarak algıladığımı anladığında, genç öğrencilerle yaptığı en sevdiği çalışmanın incelikleri hakkında zar zor algılanan bir gülümsemeyle gözleri yine iyiliksever bir ifade aldı.

Hayatımda bir önceki paragrafta yazılan her şey bir anlığına parladı, ancak ertesi gün çocukların dalgınlığının veya dikkatsizliğinin aslında en yüksek konsantrasyonlarının diğer yüzü olduğunu düşünmeme neden olan şey buydu. Bir çocuk dikkatli bir şekilde bir şey yaptığında, örneğin soyadının harflerini yazdığında, bu faaliyete o kadar kapılabilir ki, o sırada sınıfta söylenenleri hiç duymaz.

Bu nedenle, ilkokul (ve sadece) sınıflarının öğretmenleri, bir şeyi açıklamadan veya bir şeyi açıklamaya başlamadan önce çocukların dikkatini yoğunlaştırmanın gerekli olduğunun farkındadır. Bu iyi bilinen bir gerçektir.

Başka bir soru var.

Çocuklara bahşedilen en yüksek konsantrasyon yeteneği yaşla birlikte nasıl korunur?

Ve konsantre olma yeteneğini azaltmanın dinamikleri nedir?

İkinci soru, CITY OF TALENT uzmanlarının uğraşması zor olmadıysa (Beceriden Dahiye programı kapsamında teste bir öğe daha ekledik), o zaman ilk soru üzerinde çok daha ciddi çalışmamız gerekiyordu.

Bütün bunlar 22 Mayıs 2007'de, tam anlamıyla üçüncü hafıza eğitiminin ertesi günü aklıma geldi. Ve 23 Mayıs'ta dördüncü derste gruba dikkat sıkıştırma tekniğini zaten anlattım.

Yetişkinlerde dağılmışsa, toplamayı deneyebilirsiniz. Eğitime katılanların bir hologram kullanarak kendilerini sekiz, dokuz, on veya on iki yaşında hatırlamalarını önerdim.

Hemen hemen herkes o yaşta kendini hatırladı.

Sonra dikkatinizi kişinin etrafında 360 derece açılmış bir yelpaze şeklinde hayal etmenizi önerdim. Arkadaki fanın nasıl düzgün bir şekilde katlanmaya başladığını hayal ederek dikkatleri toplamaya başladık. Yaklaşık bir dakika içinde, dikkatimizi az önce çocukluğumuzu hatırladığımız bir hologram penceresinin boyutuna çekeriz. Tüm dikkatimizi topladığımızda, neredeyse herkes kelimenin tam anlamıyla birkaç dakikalığına geçmişe “düştü”. Konsantrasyon çalışması öncesi ile bu çalışma sonrası hatırlama arasındaki fark, fotoğraflara ve gerçek hayata bakmak gibidir.

Valentina Evgenievna (yaş - 50'den fazla):

- Oldukça net bir şekilde su yüzüne çıkardığım ilk hatıra. Aileme patates ekmesine nasıl yardım ettiğimi hatırladım. İkinci anımda, kendimi açıkça orada hissettim, hatta çıplak ayaklarımın altındaki eşsiz yumuşak toprak hissini bile hissettim.

Öyleyse, dikkat sıkıştırma tekniğinde ustalaşmaya geçelim.

İlk olarak, 2 numaralı konsantrasyon egzersizini gerçekleştiriyoruz . Bilgi üçgenini " açın " . Ancak içsel soğukkanlılığı artırdıktan sonra dikkati sıkıştırmaya geçiyoruz. Bir tür hafıza buluyoruz, sol tarafta yüzden ne kadar uzakta olduğunu (veya olması gerektiğini) not ediyoruz.

Dikkatimizi etrafımızda bulunan bir daire şeklinde hayal ederiz. Sen bu çemberin merkezisin. Çemberin boyutu önemli değil. 1 metrelik çapıyla bir oda ya da bir sınıf büyüklüğünde tüm şehri ya da tüm dünyayı kapsayarak dikkatinizi temsil edebilirsiniz. Uygun gördüğünüz gibi sunun. Çoğu zaman, insanlar uzanmış kolların boyutunu alırlar.

Dikkati "sıkmaya" başlarız. Dikkatin bir fan, jabot veya pileli bir etek gibi nasıl katlandığını hayal edebilirsiniz.

Genellikle insanlar dairenin arkadan nasıl açıldığını ve dikkat sektörünün tam bir daireden giderek daha küçük boyutlu bir bölüme doğru küçülmeye başladığını hayal eder. Yani, 10-15 saniye sonra, ilgi alanınız dairenin yaklaşık üçte ikisini, 15 saniye sonra - dairenin yarısını kaplayacak ...

Dikkatinizi, şu anda üzerinde hatırladığınız şeyin görüntüsünü tuttuğunuz hologramın sol ışınındaki ekranın boyutuna kademeli olarak sıkıştırmaya devam ediyoruz.

Bazı katılımcılar, dikkati sıkıştırma sürecinde görüntüyü tutmazlar, ancak dikkat toplandıktan sonra açarlar. Ekranı sol ışından aynı mesafeye, ancak doğrudan önlerine taşırlar. Ve zihinsel olarak içine girin.

Daha doğrusu, o anda veya o anda "başarısız olurlar", hatırlamaları dikkati yoğunlaştırmaya yöneliktir. 5-8 saniye bu geçmişte kaldıktan sonra hafızayı bırakıp resmi yerine koyuyoruz.

Bu teknikle çalışmaya başladığımız ilk gün sadece 2 kez dikkatimizi çekiyor ve geçmişin anılarına giriyoruz. Bir sonraki eğitimde - 4 kez. Daha fazla egzersiz yapılmamalıdır. Ancak bundan sonraki derslerde (ve sadece derslerde değil, hayatta da), dikkat sıkıştırma istediğiniz kadar uygulanabilir.

Bu teknik için başka modeller de uygulayabilirsiniz. Dikkatin bir fanı katlayarak değil, etrafındaki her şeyi yavaş yavaş kapatan yoğun bir kağıtla (veya ses geçirmez bir duvarla) sıkıştırıldığını hayal edin.

Birinin tüm dikkatin bir deniz kabuğu veya bir ceviz kabuğu gibi nasıl toplandığını hayal etmesi daha uygundur. Sanki arkanızda, arkanızdaki bir noktadan etrafınızdaki her şey çitle çevrilmeye başlar ve sizi dış dünyanın dikkat dağıtıcılarından tamamen izole eder.

Şimdi, bilgilerin hatırlanmasını inanılmaz derecede artıran bazı incelikler.

1. Egzersizi ilk yaptığımızda, yaklaşık bir buçuk dakikayı doğrudan dikkatimizi yoğunlaştırmaya harcarız. İkinci sıkıştırma bir dakikadır. Üçüncü - kırk saniye. Dördüncü - yaklaşık otuz. Beşinci - yaklaşık yirmi. Altıncı - on beş saniye. Doğal olarak, bu rakamların çok yaklaşık olduğunu anlıyorsunuz çünkü sürecin dinamikleri bireyseldir ve ortalama olarak yukarıdakilerden farklı olabilir (% 15-20). Daha fazla dikkat kasılmaları, uzun vadede 1 saniye veya daha kısa sürede daha hızlı gerçekleştirilebilir.
2. Bazen egzersiz süresince sadece çevredeki sesler tamamen kaybolmakla kalmaz, aynı zamanda şimdiki zamanın resmi de kaybolur.
3. Dikkatin ikinci veya üçüncü kasılmasından başlayarak, tüm dikkatinizi boyutuna toplayarak bakmak istediğiniz resim, zihinsel olarak ellerinizle alınabilir ve yüzünüze yaklaştırılabilir. Ve ancak bundan sonra zihinsel olarak içine girin. Etkisi çok daha yüksektir. Ellerinizle zihinsel olarak alacağınız hafızanın hologramını parmaklarınızla yumuşak veya kaygan, esnek, sert olarak hissetmeye çalışmalısınız...
4. Alıştırmanın sonunda (geçmişe baktığınız her şeyi inceleyip hatırladığınızda), bilinçli olarak resmi terk ederiz, onu bizden önceki mesafeye taşır ve sol ışının hologramına yerleştiririz. . mutlaka!

Dikkat sıkıştırma sadece bir şeyi hatırlamak için değil, çalışılan materyali çok daha iyi hatırlamak için de kullanılabilir. Benzer şekilde, geçmişe değil, şu anda üzerinde çalıştığınız ders kitabına veya özetine dikkat çekiyoruz.

Etrafta çok fazla dikkat dağıtıcı şey varsa, aynısını yapabilirsiniz. Sadece tüm dikkatinizi doğrudan önünüze getirin.

Operasyonel dikkat alanı

Bildiğiniz gibi, birçok insanda zayıf dikkat konsantrasyonunun nedenlerinden biri, bilinçli ve bilinçsiz dikkatin çeşitli problemler, geçmişten gelen olaylar ve beklenen gelecekten kaynaklanan tıkanıklıktır. Birlikte, bu, ezberlenen malzemeye konsantre olamamaya yol açar. Bazı durumlarda, bu nedenle, düşünceleri toplamak, düşünmek ve en iyi kararı vermek genellikle mümkün değildir.

Kısmen, dikkat konsantrasyonunu artırma görevi, "Egzersiz No. 1 (2)" gerçekleştirilerek ve dikkat daraltılarak çözülür. Bir kişinin Aliev'in ANAHTAR'ına veya SÜPER ÖĞRENME'ye sahip olması çok iyi çalışır.

Öğrencilerin bir hafıza hologramı varsa, bu teknik için özel olarak tasarlanmış başka bir özel egzersiz kullanmak mümkün hale gelir.

Omurganız düz olacak şekilde dik oturun. Konsantrasyon için 1 numaralı egzersizi yapın. İyi çıkarsa, 2 numara ekleyin. Hafıza hologramını - sol ve sağ ışınları, tüm bilgi üçgenini "açın". Bundan sonra, operasyonel dikkati, etrafınızda göğüs veya omuz hizasında, yukarı veya aşağı yerleştirilmiş, yarıçapı yaklaşık bir metre olan (göründüğüne göre az veya çok) bir uçak veya yuvarlak bir masa olarak görselleştirin. Ortasında bir delik olan bir tür yuvarlak masa çıkıyor ve bu deliğe oturuyorsunuz (veya ayakta duruyorsunuz). Birisi için bu tablo kemer seviyesinde görünür (kalçalar, göğüs, köprücük kemikleri ...).

Operasyonel dikkat alanı nedir?

Genel olarak bu, mecazi anlamda, dikkatimizin şimdiki zaman dilimindeki dağılımıdır.

Ve sonuç olarak, bu model aracılığıyla dikkatin operasyonel alanıyla çalıştığımızda, şu anda bilinçli ve bilinçaltı dikkatimizin alanında olan her şeyi bu sanal masada görebiliriz. Kabaca söylemek gerekirse, "zihinsel enerjimizin" bir parçasını kendi kendine çekebilen bir şey.

Operasyonel dikkat alanı düzlemini ve hafıza hologramını aynı anda sunuyoruz. Şu anda bile tüm vücudunuzu hissedebilir ve tam önünüzdeki boşluğu görebilirsiniz.

Operasyonel dikkat alanı düzleminde sahip olduklarınızı düşünün. Farklı yerlerde herhangi bir çöp, kırıntı, kağıt parçası, kum veya toprak olabilir. Belirli öğeler, kağıtlar, kitaplar, sözleşmeler, oyuncaklar, yiyecekler vb. olabilir.

Bu uçağı boşaltın. Birisi basitçe uçaktaki tüm nesneleri, döküntüleri ve kiri süpürür.

Birisi elektrikli süpürgeyle üzerinde yürür ve sonra tüm bu çöpleri dışarı atar ve hatta zihinsel olarak yakar.

Birisi çöpü değil, uçakta bazı tümsekleri görür ve bunları basitçe uçağın geri kalanıyla karşılaştırır. Ya da hayali bir planya ile onları keser.

Bazılarının sadece zihinsel tablodaki çöpü temizlemesi değil, aynı zamanda operasyonel dikkat alanının düzlemini kirden temizlemesi gerekir.

Her şey, operasyonel dikkat alanının düzlemi net, çalışmaya veya okumaya başlayabilirsiniz.

Operasyonel dikkat alanını temizleme egzersizinin haftada 2-3 kez ihtiyaç duyuldukça yapılması önerilir. Bundan sonra yüksek düzeyde dikkat birkaç saat, hatta bazen birkaç gün sürer.

İlginç bir şekilde, bu egzersiz sadece konsantrasyonu arttırmakla kalmaz, aynı zamanda kendi içinde bir testtir. Dahası, çok yönlüdür, belirli bir anda zihinsel düzlemimizin durumunun bir dizi parametresini bulmamıza izin verir, örneğin, zihinsel masanızdaki çöpler veya nesneler neredeydi?

Hologramın sol veya sağ ışınlarının izdüşümleri altında veya önünüzdeyse, bu, geçmişte, gelecekte veya şu anda sizi endişelendiren şeylerin bir yansımasından başka bir şey değildir. Mesafe bile, şu veya bu olayın halihazırda gerçekleşmiş veya gerçekleşmek üzere olduğu zamana karşılık gelebilir.

Enkaz veya nesneler, hologram ışınlarının uçağa yaptığı izdüşümlerin yalnızca önünde veya altında değil, aynı zamanda yanlarda ve arkada da bulunuyorsa, büyük olasılıkla hologramınız iyi pozlanmamıştır. Onunla daha çok çalışmaya ihtiyaç var. Henüz belirlemediğiniz diğer zaman çizelgeleri, hafızanız için büyük önem taşıyor olabilir.

Eğitimlerde görsel, dokunsal (dokunma hafızası) ve ses zaman çizgilerinin ayarlandığı üçüncü dersten itibaren operasyonel dikkat alanı ile çalışmaya başlıyoruz. Ve bu tür duyumların yanı sıra bildiğiniz gibi koku ve tat alma duyuları da vardır. Yerli psikolojik okulun derecelendirmelerine uygun olarak, içsel bedensel duyumlar, zaman algısı duygusu ve vücudun uzaydaki konumu da vardır. Sadece sekiz!

Yöntemin inceliklerini bir kez daha açıklığa kavuşturalım.

Bellekle normal çalışma için, en az üç ana ayar yapılması arzu edilir. Görsel, dokunsal ve işitsel. Diğer her şey ileri teknikler içindir. Başka bir koku alma duyusu alabilirsin. Ayrıca hafıza süreçlerimizde, özellikle kadınlarda önemli (çoğu insan için çok daha küçük olsa da) bir rol oynar.

Eğitim sürecine holografik hafızayı tanıtan okulların ve diğer eğitim kurumlarının psikologları için, operasyonel dikkat alanıyla çalışarak öğrencilerin iç dünyasının benlik saygısı, tutum gibi özelliklerini tanımlamanın nasıl mümkün olduğunu ayrıntılı olarak dile getiriyoruz. başkalarına karşı ve iletişim mesafesi, düşünme, görünüm ve diğer parametrelerde olumlu ve olumsuz yüzdesi.

Operasyonel dikkat alanının bir başka ilginç uygulaması da amaçlılık üzerindeki etkisidir. Operasyonel dikkat alanına uygun bir mesafede sağ ışının izdüşümünde, istenen geleceği veya bir hedefe veya ona doğru hareketi gerçekleştirmeyi kişileştiren bir tür imajı temsil etmesi önerilir.

Bir öğrenci için bu bir yığın not ve kitap olabilir. Zihinsel olarak hayali masasındaki her şeyi süpürür ve sağ kirişin altına eğitim materyallerini koyar, böylece dikkatini uzun süre bir oturuma veya diplomaya hazırlanmaya odaklar.

Sınavlar, testler, tasdikler

Diğer bölümlerde bu sorunu bir dereceye kadar ele almış olmama rağmen, çeşitli sorumlu olayların hazırlanmasında ve bunların uygulanması sırasında holografik hafızanın kullanımını bir kez daha ayrı ayrı ele almayı öneriyorum.

Diyelim ki 3 ay içinde fizik veya malzemelerin mukavemeti konusunda bir sınavınız var.

Yönlendirilmiş hafıza aktivasyonu teknolojisi çok basittir. Üç ay sonra, sağ kirişte, hologram, hafifçe sağa ve hafifçe yukarı doğru uzanan bir elin yarı bükülmüş parmakları mesafesinde olacaktır. Beşinci ve altıncı bağlantı noktaları arasında. Bu konulara hazırlanırken zihinsel ekranı açtığınız yer burasıdır. Sınavda faydalı olabilecek her şeyi okuduktan ve ezberledikten sonra, zihinsel ekranda sağa doğru belirli bir mesafede hayal edin.

Doğal olarak zamanla ekran yüzünüze biraz daha yaklaşacaktır. İlk başta çok fazla değil - iki ayda iki veya üç santimetre. Sonra daha hızlı. Sonuç olarak, zaman geçtikçe daha da yaklaşan ekrana sınav için bilgi koymaya devam edersiniz.

Doğrudan sınavda, yüksek konsantrasyon durumuna girerek, ya sadece zihinsel ekranda ders kitabının sayfasını görebilir ya da onu hafızanızdan özgürce yazabilirsiniz.

Ancak her şey hatırlanmıyorsa, materyali ezberlediğiniz zamana karşılık gelen bir mesafede sol ışındaki ekranı açabilirsiniz. O zaman bilgi daha erişilebilir olacaktır.

Sorumlu olaylarla ilgili bir başka sorun kaygıdır. Bazen o kadar güçlüdür ki insanları bir tür zihinsel sersemliğe sürükler.

Bu size olursa, materyali ezberlerken, sınavı geçtiğinizde onu sadece geleceğe (sağ ışının zihinsel ekranında) göndermekle kalmaz, aynı zamanda kendinizi sınavda hayal edebilirsiniz. Holograma uygun mesafede yasalar veya mülkler koyduğunuzda, kendinizi sınavda temsil edersiniz. Kendinden emin, toplanmış hissetmeye, kendine güvenen sesini duymaya, sınav görevlisinin tüm sorularına net cevaplar vermeye çalışırsın.

Bunu , etkinliği bir hologramla karşılaştırıldığında karşılaştırılamayan NLP uygulamalarında zaman çizelgesinin kullanımıyla karıştırmayın. Bunu yalnızca psikolojik danışmadaki kişisel deneyimimden değil, aynı zamanda okuyucuların şu anda benimle yapabilecekleri basit bir aritmetik hesaplamadan da tam bir güvenle söylüyorum.

NLP'de , zaman çizgisiyle yalnızca bir algı kanalı aracılığıyla çalışırlar . Bizim tekniğimizde, aynı anda dört veya beş. Etkinin nerede daha güçlü olacağını karşılaştırın.

NLP'nin Rusya'da çalışmadığına dair çeşitli insanların görüşlerini sık sık duyuyorum . Farklı bir zihniyetimiz olduğunu söylüyorlar. Ve çok daha az sıklıkla - nöro-dilbilimsel programlama hakkında olumlu eleştiriler. Batı psikoteknikleri hakkında böyle karamsar sözlerle bölümü bitirmek istemiyorum. Belki de NLP'nin etkinliğiyle ilgili en büyük sorun , tekniklerde değil, eğitmenlerin niteliklerindedir.

NLP'nin çeşitli "ustaları" ve "uygulayıcıları" olarak anılan yerli eğitmenlerden birçok farklı kurs almış tanıdık bir psikolog , kısa bir süre önce, ancak şimdi, Amerikalı bir eğitmenle bir haftalık bir eğitimden geçtikten sonra sonunda farkına vardığını itiraf etti. onun ana yönteminin gerçekte ne olduğu ve genel olarak ne olduğu.

NLP teknikleri çeviri sırasında ve diğer birçok nedenden dolayı o kadar korkunç çarpıtmalara maruz kalıyor ki, düşünme çalışmasına Ericksoncu yaklaşımdan hiçbir iz yok.

Sözlerinin benim için gerçek bir ifşa olduğunu itiraf ediyorum. İyi bilinen "kadrolar her şeye karar verir" ifadesi, görünüşe göre bu günle alakalı.

Farz edin ki yarın Rusça veya İngilizce kelimelerle ilgili bir sınavınız var. Kelimelerin yazılışını ezberlemenin basit yollarından geçmediyseniz, ezberlerken, kelimeleri zihinsel ekranda sağ kirişte, düzgün bir şekilde bükülmüş bir kol mesafesinde, avucunuzu bir ekran gibi yerleştirerek hayal edebilirsiniz. Mesafeyi daha da doğru bir şekilde doğrulayabilirsiniz. Yatmadan önce zihinsel ekranınızda kelimelerin yazılışını kontrol etmeyi unutmayın.

Kontrol çalışması sırasında, zihinsel olarak hayali bir ekran da dahil olmak üzere sol ışın üzerinde "gözetleme" yapabilirsiniz. Aynı zamanda arkadaşlarınıza bu tür "zihinsel" kopya kağıtlarını öğretebilirsiniz.

Bir sonraki bölümde, holografik hafıza yönteminde özel eğitim almış Omsk şehrinde 147 numaralı spor salonunun ilkokul çocukları tarafından bu becerinin kullanımına biraz daha değineceğim.

Okullar, spor salonları, liseler

Şair olsam, eğitimcilerin emeğine bir gazel, bir şarkı, bir ilahi yazmaktan bir an bile çekinmezdim. İşimin özelliğinden dolayı öğretmenler, okul müdürleri ve eğitim kurumlarının müdürleri ile oldukça yakın çalışıyorum. Ve her düzeyde - basit ve günlük olarak adlandırılan şeyin en yüksek karmaşıklığı ve sorumluluğu - eğitim süreci.

Bugün müfredatta hafızanın gelişimi ilk sıralarda yer almadığından ve ezberleme ve hatırlama ihtiyacı ilk sırada olduğundan, okuyucu kendisine uygun sonuçları çıkarabilir ...

147 numaralı spor salonunun psikoloğu Krysova Tamara Ivanovna, hem çocuklara hem de faaliyetlerine gayri resmi bir yaklaşımla ayırt edilir. Eğitim teknolojisini derinlemesine inceledikten ve meslektaşlarımdan - psikologlardan işim hakkında çok sayıda mükemmel geri bildirim aldıktan sonra, holografik hafızanın eğlenceli bir şekilde geliştirilmesi için ilkokul sınıflarında birkaç gösteri dersi düzenledi.

İkinci ve üçüncü sınıf öğrencileriyle her biri kırk dakikadan fazla sürmeyen beş ila altı oyun oynandı. Sonuç olarak - artan dikkat, konsantrasyon, hafıza. Tamara Ivanovna, çocukların hafızasının özelliklerine ilişkin kendi testini yaptı ve bu tür oyunların tüm çocuklar için sistematik olarak dahil edilmesi gerektiği sonucuna vardı. Ayrıca çocukları kendi eleştirilerini yazmaya davet etti.

“...bir kural öğrendiğimde, bir şiir öğrendiğimde bir resmim oluyor, yazdıklarımı bir nevi gözümle fotoğraflıyorum. Ertesi gün okulda öğretmen sorduğunda kitaptan nasıl okuduğumu söylüyorum ... ”- 3. “B” sınıfı öğrencisi Filatova V.

“... Stanislav Müller ile dersleri gerçekten beğendim. Hafızam gelişti. İkinci okuyuştan itibaren ayetleri ezberlemeye başladım. Stanislav Müller çok zeki ve zeki bir insan. 4. sınıfta bizimle ders vermesini gerçekten istiyorum ... "- Muravyova N., 3"B" sınıfı.

“... Sevgili Stanislav, seninle dersleri gerçekten beğendim. Metin ezberlemeyi öğrendim, hafızamı çok geliştirdim. Gelecek yıl bu tür derslerin devam etmesini istiyorum ... ”- Spiridovich V., 3“ B ”sınıfı.

Tamara Ivanovna ile çalışmaya başladığımdan beri önemli bir noktaya odaklandım. Çocuklara holografik hafıza yöntemini vermek yeterli değildir, öğretmenlerin edinilen becerileri uygulama ve pekiştirme konusunda onlara yardımcı olması gerekir. Sadece bu durumda etki mümkün olduğu kadar yüksek olacaktır.

Bu spor salonunda psikolojik çalışma açısından sürekli olarak çeşitli etkinliklerin düzenlendiği ortaya çıktı. Her biri hem öğretmenlere hem de çocuklara belirli, oldukça somut faydalar sağlar. Programımız bir istisna değildir. Hafıza oyunlarının yapıldığı sınıfların öğretmenleri, yenilikçi alanlarda bir tür “varlık” oluşturmaktadır: “Öğretmenler ve Çocuklar İçin Sağlığın Korunması” ve diğer ilginç programlar. Doğal olarak, sınıf öğretmenleri ve idarenin anlayışıyla da karşılaşarak, hem çocuklar için hem de uygulamada bulabileceğiniz Kapsamlı Hafıza Geliştirme programının hazırlanması için maksimum fayda sağlayacak bir sınıf döngüsü yürütmeyi başardık.

Holografik hafızanın geliştirilmesinde eğitmen olarak çalışmak veya sadece sınıflarında çocuklarla dersler vermek isteyen uzmanlar için, ayrıntılı öneriler içeren bir “Eğitmenler Rehberi” hazırladığımızı ve yayına hazırladığımızı ekleyeceğim. Bir dereceye kadar bu, Tamara Ivanovna ve spor salonunun öğretmenleri ile onlara çok minnettar olduğum ortak çalışmamızın sonucudur.

Yabancı Diller

Bugün, birçokları için bir yabancı dile hakim olma sorunu, ileri eğitim açısından en şiddetli ve önemli hale geliyor. Dünyamız giderek daha açık hale geliyor ve giderek daha fazla insan yurtdışına seyahat etme, yabancılarla iletişim kurma fırsatı buluyor.

Ama bildiğiniz gibi en etkili iletişim doğrudan iletişimdir. Ve bunun için sadece biraz başka bir dil bilmek değil, onu akıcı bir şekilde konuşmak da gereklidir.

Yurt dışına çıkmadan önce İngilizcem hakkında iki şey bilmiyordum. Birincisi, bu dilde akıcı bir şekilde konuşabileceğimi bilmiyordum. Rusya'da hiç böyle bir pratiğim yoktu ve bir hafta sonra, dedikleri gibi, düşüncelerimi muhataplarıma aşağı yukarı özgürce aktararak İngilizce ile "ilişkiye girebildiğim" için memnun oldum ve neredeyse onları tamamen anlamak.

İkincisi, cümle kurma kuralları bilgisinin dilde bu kadar önemli olabileceğinden emin değildim. Bazen sadece cümle İngilizce kelimelerle değil, “Rusça” söylendiği için anlam çok değişti.

Doğal olarak, dille ilgili bir şeyler yapılması gerekiyor. Ve sadece kişisel olarak kendim için değil, aynı zamanda hafıza geliştirme kursları ve özellikle yabancı dillere odaklanan dersler yürütürken. Ayrıca yurtdışındaki derslerde, eğitimlerde ve toplantılarda defalarca bu tür sorularla karşılaştım.

Holografik bellek teknolojisinin kullanım olanaklarının tükenmekten çok uzak olduğunu anladığım için en büyük umudumu bu yönteme bağladım.

Yabancı dil öğrenmedeki temel sorun nedir? Öğrenci sınıftayken veya bağımsız olarak aynı gramerde ustalaşırken, cümleleri nasıl doğru bir şekilde kuracağını, kelimeleri nasıl telaffuz edeceğini vb. Ancak bir süre sonra edinilen bilgi "geçmişte kalır". Tarif edilen tekniğe zaten sahip olanlar için daha spesifik olarak şunu söyleyeceğim: kazanılan bilgi sol ışına gider. Bu nedenle, dilde ustalaşırken edinilen becerileri daha iyi kullanmak için, konuşulan ve okunan tüm cümleleri doğrudan ders sırasında hologramın sağ ışınında sunmak gerekir. Daha doğrusu, yüksek sesle okunan veya söylenen şey ekranda, hologramın sağ ışını üzerinde hem görülmeli hem de (zihinsel olarak) duyulmalıdır. Gelecekte.

Bu şu soruyu akla getiriyor: ekran hangi mesafeden sunulmalı?

Düzenli olarak dil öğrenme pratiği yaparsanız, ekranı bir sonraki ders için uygun bir mesafede görselleştirebilirsiniz. Diyelim ki bir sonraki dersiniz üç gün sonra. Hologramda, avuç içi bükülmüş olarak kol mesafesinde sağ kiriş üzerinde olacaktır. Mesafe yaklaşık olarak artı veya eksi birkaç santimetre alınır. Mesafeyi belirlemekte zorlanıyorsanız, buna üzülmeyin. Bu durumda kazanan, harekete geçecek ve egzersizleri sonraya ertelemeyecek olan olacaktır.

Yabancı kelimelerin ezberlenmesine gelince, iyi bilinen bir kural vardır: kelimeler en iyi ezberlendikten sonra kullanım sürecinde sabitlenir. Yani, hatırladığınız kelimeleri hemen veya bir süre sonra konuşmanıza dahil etmeniz önerilir. Birkaç cümle veya diyalog söyleyin. Holografik hafıza ile tüm bunları çok daha verimli bir şekilde yapabilirsiniz. Tüm konuşulan tümceler, cümleler veya diyaloglar da ekranda hologramın sağ ışını üzerinde sunulmalıdır. Becerilerinizi geçmişe gitmelerine izin vermeden geleceğe gönderiyorsunuz.

Ancak tüm bunlar sadece havada asılı kalmayıp, edinilen bilgileri uygulamanız gerekebilecek belirli bir ortamda hayal edilirse, hafızanızda daha da fazla kelime dağarcığı sabitlenecektir. Sadece bir diyaloğun kendi payınızı zihinsel olarak telaffuz etmeniz değil, aynı zamanda iletişim kurduğunuz kişileri hayal etmeniz, seslerini duymanız ve incelenen dilde cevaplar formüle etmeniz tavsiye edilir.

Bu durumda, doğal hafızamızın bir başka önemli özelliğini de hesaba katıyoruz: belirli eylemler, soyut düşüncelerden çok daha iyi hatırlanıyor. Peki insanlarla iletişimimizi olabildiğince somut ve yüksek sesle yabancı bir dilde sunmaktan bizi kim alıkoyuyor? Aynı zamanda, ek olarak başka hangi kelimeleri ve sözcük öbeklerini öğrenmeniz gerektiğini hemen öğreneceksiniz.

Bir yabancı dilde ustalaşmanın başka "hileleri" de vardır. Bunları "Aşırı Öğrenme" kitabında biraz ayrıntılı olarak anlattım, bu nedenle bu baskıda kendimi yalnızca pratik tarafla sınırlayacağım.

Yani. Bir yabancı dil çalışmaya başlar başlamaz, hemen bu dilde zihinsel diyaloglar yürütmeye başlayın. Kelime dağarcığınızın hala bu diyalogdan birkaç kat daha küçük olması önemli değil. Belirli bir yerde belirli bir kişiyle belirli bir konuda akıcı bir şekilde konuştuğunuzu hayal edin. Birincisi, her şey olabildiğince spesifik olmalı ve hologramın (gelecekte) sağındaki ekranda size sunulmalı ve ikincisi, yarısını bilmeseniz bile hayali bir ortamda güvenle iletişim kurmalısınız. sözler. Hatırladığınız kelimeleri ve sözlü dönüşleri ekleyerek tam teşekküllü bir iletişim hayal edin. Her derste, kelime dağarcığı gittikçe genişliyor ve sadece derslerde değil, aynı zamanda belirli bir yaşam durumunda da konuşmanız sizin için daha kolay ve daha kolay hale gelecek.

Kilit nokta, bu durumda ana "hile", yabancı bir dilde iletişim kurarken güvenin gelişmesidir. Çoğu insan için bu genellikle iletişim için yeterli değildir. Kelimelerin büyük bir kısmını zaten biliyorlar ve sınıfta konuşmaya çalıştılar. Ama konuşmuyorlar. Güvensizliği geride tutar. İç korku, eğer istersen. Başarısızlık korkusu, başarısızlık korkusu.

Birkaç yıl önce, hafızanın gelişimi konulu derslerimden birinin ardından, bir deniz kaptanı yanıma geldi ve dillerde ustalaşmanın zorluklarıyla ilgili gözlemini yaptı:

- Yurtdışında, limanlarda İngilizce konuştuğum kişilerin çoğu, ana dilleri olmadığı için kelime ve grameri en orta düzeyde biliyorlardı. İletişim sürecinde neredeyse hiç kimsenin ne fiillerin biçimlerini ne de cümlelerin doğru kurulumunu gözlemlediğini fark ettim. Nasılsa herkes birbirini anlıyor.

Elbette, sadece bozuk bir dilde konuşmak değil, aynı zamanda belirli gereksinimleri de karşılamak istiyorsanız, o zaman her şey çok daha ciddi. Hologramla daha yönlendirilmiş bir şekilde çalışmak mümkündür.

Diyelim ki altı ay içinde yurt dışına staj, tatil veya iş için gidiyorsunuz. Altı ay sonra - bu, sağ kirişte, düz bir elin yarı bükülmüş parmakları seviyesinde veya biraz daha yakındır. Çalışılan dilin dilbilgisi çalışmasıyla zihinsel ekranı açtığınız yüzden bu uzaklıkta. Böylece, altı ay içinde geleceğe gönderilen cümleleri oluşturma becerileri şimdiki zamanınız olur ve olabildiğince iyi çalışır.

Kelimeleri ezberlemeye gelince, onları sol ışında hatırlamanızı tavsiye ederim. Bir sonraki kelime grubunu ezberlersiniz, ardından sol ışın üzerinde uygun mesafede iki veya üç kez tekrarlayarak uzun süreli belleğe gönderirsiniz.

"Paralel olmayan bağlantılar" bölümünde yabancı dillerde ustalaşmak için zihin hologramını kullanmanın diğer paradoksal olasılıklarına geri döneceğiz.

4. Bölüm

kader üçgeni

Holografik bellekten zihin hologramına

- Hangi anıların bizim için önemli olduğunu, hangilerinin unutulup hatırlanmadığını biliyor musunuz?

Bence biraz biliyorsun. İnsanlar beş ya da on yıl önce nasıl sokakta yürüdüklerini, nasıl yıkandıklarını, yemek yediklerini, bazı günlük işleri nasıl yaptıklarını hatırlamıyorlar. Dahası, yeterince zaman geçtiyse, çoğu kişi hayattaki daha ciddi anları hatırlamıyor.

- Ve hayatın herhangi bir döneminden her şeyi veya hemen hemen her şeyi unutmak ne kadar sürer?

- Ve hayatımıza bu şekilde davranmaya hakkımız var mı?

Hemen hemen tüm gruplara, önemli olan anılar ve tam olarak neyin unutulup hatırlanamayacağı hakkında bu kışkırtıcı soruları kasıtlı olarak soruyorum.

Aslında bu, hafızamızın en önemli bileşenlerinden biri olarak bir tutum meselesidir.

Anılarımız hakkında...

- Hangi yiyeceğe gerçekten ihtiyacınız olduğunu ve neleri asla yiyemeyeceğinizi biliyor musunuz?

- Hayatta gerçekten ne tür insanlarla tanışmanız gerektiğini ve kimleri bir daha asla görmemek veya duymamak daha iyi biliyor musunuz?

Evet, bilinçli olarak bunu gerçekten bildiğimizi varsayabiliriz. Bizim için güzel, keyifli ve faydalı insanlarla tanışmaya ve iletişime ihtiyacımız olduğunu. Ve nahoş ve agresif olanlarla - bunlara ihtiyaç yoktur.

Ama bu sadece düşündüğümüz şey. Hayatta bazen işler farklı gelişir. Ve kişisel gelişimimiz için bazen çok farklı insanlarla ve çok zor durumlarla uğraşmak zorunda kalıyoruz. Onları hayattan atın ve ünlü şarkıdaki gibi olacak:

Ve hayatı meyve kefiri gibidir,

Bunu birçok kez gördüm...

Paradoksal olarak... Sıradan insanlar bilinçli olarak yaşam durumlarını seçmezlerse, o zaman hafızalarını kendi takdirlerine göre elden çıkarmaya hazırdırlar.

Ve sonuç olarak:

- bir kişi onları hafızasına layık görmediğinden, günlük durumlar hatırlama eşiğinin ötesindedir;

- bir kişinin tüm yaşamının bir yansıması olarak hafızanın bütünlüğü ihlal edilir;

- Gestalt bozulur - "önemli" anılar ile arka plan, sıradan anılar arasındaki denge;

- duygusal olarak doymuş anılar, aslanın dikkat payını (“hafıza enerjisi”) kendilerine “çeker”, eşitsizlik yaratır, hafızanın diğer alanlarının “enerjisini keser”.

Söylesene, hatırlamadığın, anılarını mükemmel bir şekilde yaşadığın yüzlerce, binlerce gün varsa, bunlar hayatında olmasaydı, bu günler olmadan yaşayabilir miydin?

Bu düzeyde bir saçmalık sorusu, genellikle insanlardan çok çeşitli yanıtlar alır. Ama aynı zamanda herkes aslında başka bir şeyden bahsettiğimizi tahmin ediyor. Bizim için sadece her gün ve saat çok önemli değilse, bunun anısı da çok önemlidir.

Neden? Niye?

Okuyuculardan herhangi biri kurslarımdaysa veya öğrencilerimin holografik hafıza kurslarındaysa, büyük olasılıkla insanların bazen bir hologram sergiledikten sonra geleceği görmeye başladığını fark etmişlerdir. Tabii ki, hayatının herhangi bir günü ve saati Masha Ogorodnikova kadar her şey kadar iyi değil, ancak geleceğin belirli anları bazen gözlerinin önünde beliriyor. Sonra gördükleri gerçek olunca, bunun ne kadar garip ve şaşırtıcı olduğuna şaşırırlar.

Ve çok az insan sezgi seviyesinin de önemli ölçüde arttığına dikkat ediyor.

Evinizdeki bilgisayarınızda bir hava durumu tahmin programınız olduğunu hayal edin. Doğal olarak, bunun için, sadece veritabanınızda değil, şehrinizdeki hava olayları hakkında belirli miktarda bilgi depolanır. Tahmininizin doğruluğu ne olacak?

Ve diyelim ki dünyanın en güçlü bilgisayarı olan hava durumu tahmininin doğruluğu ne olacak? O bilgisayarın belleğindeki bilgi miktarının sizinkinden yüzlerce ve binlerce kat daha fazla olduğu gerçeğini dikkate alarak mı? Bir fark var?

Yani, hem bilinç hem de bilinçaltı için uygun bir düzende hafıza oluşturmaya başlar başlamaz, kendi eylemlerinizi ve diğer insanların eylemlerini tahmin etme doğruluğu artmaya başlar ...

Ve bilinçaltı bazen gelecekteki olayların olası gelişimi hakkında ipuçları vermeye başlar.

Ve ne kadar çok anıya erişiminiz olursa, paha biçilmez deneyiminizi kavramak ve hayatı ve onun kalıplarını anlamak için zihninizin emrinde o kadar fazla bilgi olacaktır.

Sana ne verebilir?

Sanırım bazı insanların yaşam koşulları değiştiğinde daha hızlı adapte olduklarını (ustalaştıklarını), bazılarının ise daha yavaş olduğunu fark etmişsinizdir.

Diyelim ki bir fabrika iflasın eşiğinde, ikinci yıl için ücretler ödenmiyor. Patronlar dört kez değişti ve arkadaşlarınızdan biri onun için çalışmaya devam ediyor.

Diğeri birkaç yıl önce serbest dolaşıma girdi. 10 veya 15 iş değiştirdi, her yaz kendisi ve ailesi yurtdışında dinleniyor, hem faaliyet sürecinden hem de maddi ödülünden zevk alıyor.

Veya başka bir örnek. Arkadaşın evlilikte mutsuz. Kocası onu aşağılıyor, takdir etmiyor ve onu nasıl sevdireceğini ve mutlu edeceğini bilmiyor.

Sanırım tanıdıklarınız arasında başka örnekler de var.

Yaşam bilgeliği bir kitaptan veya internetten derlenemez, ona yalnızca ulaşabilirsiniz. Kişinin kendisinin veya bir başkasının yaşam deneyiminin içsel farkındalığı yoluyla. Ama kimileri için bu farkındalık bir iki yıl, kimileri için yarım ömür, kimileri için altmış yaşında bile çok uzaktır...

Neden? Niye?

Soru çok zor. Ve buna kesin bir cevap vermek mümkün olmayacaktır. Ancak yine de, büyük ölçüde, bu farkındalık, bir kişinin ne tür bir yaşam deneyimi ile çalışabileceğine bağlıdır.

Veya yalnızca bellekte saklanan parça parça parçalar veya büyük miktarda bilgi.

Bir insan bilinçli olarak hafızayı düzene sokmaya çalışmaz, önce referans noktaları oluşturmaz, ardından tüm hatıraları hem bilinç hem de bilinçaltı için basit ve uygun bir düzende oluşturmazsa, o zaman zihninin geçmiş deneyimlerle çalışması çok daha zordur. .

Bir şirketin yöneticisi olduğunuzu hayal edin. Her gün bir sürü gazeteye, özete, rapora bakıyorsunuz. Bu kağıtlar artık masanıza sığmadığında, onları garaja götürürsünüz ve gizli bir odanın kapısını açarak tüm desteyi oraya atarsınız. Onu atmak üzücü görünüyor (aniden işe yarayacak) ve raflara koyacak zaman yok. Ve böylece günden güne, aydan aya. 10-15 yıl sonra kimin size fatura kestiğini, sahte hesaplarla içinizi ısıttığını anlayabilir misiniz diye sormanıza gerek yok sanırım. Çok, çok zor olacak.

Aynı şey sıradan hayatta da olur. Sıradan bir işçi ve yönetmen olarak.

Anlaşılmaz bir şekilde yaşanan günler, geçmişin karanlığında solup gidiyor.

Nasıl yaşadıkları belli değil mi yoksa nereye gittikleri belli değil mi?

Bir hologramla olduğu gibi hafıza ile çalışırken, sadece bu tekniği kullanmaya başladıktan sonra yaşadığımız günleri değil, aynı zamanda önceki tüm yaşam deneyimlerini de bilinçli olarak organize edebilirsiniz. Mecazi anlamda, karanlık, dağınık bir dolapta yıllar boyunca birikmiş olan akıl almaz kağıt yığınlarını ayırt etmek.

Dolayısıyla - daha yüksek bir sezgi seviyesi ve hologramın diğer etkileri. Artık anılar değil, zihnin hologramları.

Gönüllü termoregülasyon

Hafıza geliştirme kursunda 2. ders. Sokakta artı 35. Dersin verildiği salonda aşağı yukarı aynı. Artı, geçen arabaların gürültüsünden dolayı zaman zaman pencere kanatlarını kapatmak gerekir. Bedensel zaman çizgisini açığa çıkarıyoruz. Birçoğu anılarını, anılardaki hislerini o kadar net hissediyor ki, sanki tüm bunlar şu anda insanların başına geliyormuş gibi, anıların gerçekliğine dair bir his var. Grubun yaklaşık yarısı bu fenomeni not ediyor.

Mola sırasında her zamanki gibi çay içeriz. Ve sonra aklıma tamamen çılgın bir düşünce geliyor: Mümkünse, bazı hologramları sol ışından (geçmişten) yakın geleceğe (sağ ışına) yeniden düzenleyerek, bir kişide oldukça somut değişikliklere neden olmak mümkünse. ruh hali ve fizyoloji düzeyi, o zaman belki de aynı şekilde bir soğukluk hissi uyandırma şansı vardır.

Değiştirilmiş masalarda oturan herkesin serinlik hissini hatırlamasını ve bunu sol kirişteki belirli bir yerden sağ kirişe, yüze mümkün olduğunca yakın aktarmasını öneriyorum.

- Peki nasıl soğudu?

Bunu en az bir iki kişinin benim gibi hissedebileceğinden emin olarak sordum. Serin. Ancak bunların neredeyse yarısı olduğu ortaya çıktı! Sağımda solumda oturanların gözleri hayretle doldu. Genç, zayıf bir kız olan Julia, serinlik gibi değil, soğuk hissinden bile ürperdi.

Hologramın böyle bir uygulamasını daha önce hiç düşünmediğim için onlar kadar ben de şaşırdım.

O günden bu yana bir yıldan fazla zaman geçti. Artık hologramları yeniden düzenlemiyoruz, sadece belirli duyumların ve durumların “programlarını” kullanıyoruz. Bazı duyum programları, serinlikte olduğu gibi, sadece doğru ışını yeniden düzenlemiyoruz, sadece sonraki 5 veya 10 dakikada değil, sıcakta rahat hissetmek için onu 2-3 saatlik bir süreye yayıyoruz. , ancak 2-x veya 3 saat boyunca.

Etkili stres terapisi

Görünüşe göre stres hakkında o kadar çok şey yazılmış ki, her insan onunla zorluk çekmeden başa çıkabilmelidir. Ne yazık ki! Stres birçok insanın hayatında sürekli olarak var, birine yardım ediyor, birine engel oluyor ve açıkçası birine zarar veriyor.

Holografik hafıza teknolojisi, çok yönlülüğü ve doğallığı nedeniyle, yalnızca şu anda başımıza gelen ve birkaç yıl sonra hatırladığımız streslerle değil, aynı zamanda bilinçli olarak hiç hatırlamadığımız streslerle de basit ve etkili bir şekilde başa çıkmanıza olanak tanır. .

Tam bir hafıza geliştirme kursunda, genellikle insanların hatırladıkları stresi azaltmanın yanı sıra hayatımızın ilk on yedi yılında hafızayı etkilemiş olabilecek stresleri ortadan kaldırmanın yollarından bahsederiz. Stres, hafıza bozukluğunun ana nedenlerinden biri olduğu için erken yaş ve ergenliğin stresli bileşenlerini ortadan kaldırmak çok önemlidir.

Öyleyse, holografik bellek kullanıcıları için stres atma tekniklerine bakalım.

En kaba ve çevreci olmayanlar şu ikisidir:

1.              Hologramları çıkarmak.

1. Konsantrasyon Egzersizini Yapın Hologramın tüm sol dizisini açın. Orada kurtulmak istediğiniz strese karşılık gelen bir zaman aralığı bulun. Hologramları birçok sayfa veya veri klasörü olarak düşünün. Genel hologram dizisinden stresin kaydedildiği sayfaları seçin. Zihinsel olarak onları hologramdan çıkarın ve yok edin.

Nasıl yok edilir?

Onu yakabilir, toz haline getirebilir ve toprağa dökebilirsin, bu tozu faydalı bir şeye dönüştürmek dileğiyle. Asit içinde çözülebilir.

Bu yerdeki hologram dizisinin birbirine yapıştırılması (elbette zihinsel olarak da) ve iki veya üç kez "uzaklaştırılması" gerekir. Yani, durumun stresli anın başlangıcına nasıl ulaştığını ve ardından sahnenin stresi nasıl takip ettiğini hayal edin. Ve hiç stres yok.

Bu algoritma tercihen, bir kişi gitmesine izin vermeyen stresli bir durumu hatırlamak istemiyorsa kullanılır. Tabii ki çevre dostu değil. Hologram dizisinden bütün bir blok kaldırılır. Ancak bazı durumlarda, bilinçaltımızın bizim yerimize onlarca, yüzlerce ve binlerce kez büyük miktarda bilgiyi ve hoş olmayan deneyimleri silmesindense, bunu kendimiz yapmak daha iyidir.

2.              Hologram boyamak.

Hologram dizisinde bir stres boşluğu buluyoruz ve tüm stres hologramlarının üzerini beyaz boya ile boyuyoruz.

Bir hologramla çalışmak için aşağıdaki algoritmalar oldukça çevre dostudur, bilinçli ve bilinçsiz seviyelerde iyi çalışırlar.

3.              Hologramları yıkamak.

Hologram dizisinde stresli anıların depolandığı bir bölüm buluyoruz, o dönemin tüm hologram paketini çıkarıyoruz ve hologramlardan tüm stresli bileşenleri temizleyen bir solüsyonda zihinsel olarak yıkıyoruz.

Pek çok insan stresi siyah bir renk olarak görür (hayal eder), kirli, yapışkan, hologramlara dokunulduğunda hoş olmayan bir şey olarak hisseder, vb. Tüm kirler yıkandığında, hologram paketini temiz suda durulayabilir ve dikkatlice koyabilirsiniz. yerine geri döndü.

4.              Hologramların parlaklığının yıkanması ve arttırılması.

Önceki algoritmadakiyle aynı eylemler, ancak bir şeyin daha eklenmesiyle: hologramlardaki tüm kir "yıkandıktan" sonra, onları hologramların parlaklığını ve rengini artıran bir çözüme indirgiyoruz. Ve hologramlar daha parlak hale gelir ki bu da kendi başına hafızayı geliştirmek için yararlıdır. Daha sonra hologramlar yıkanır ve yerine yerleştirilir.

5.              Durumu değiştirmek.

Stres durumunu hologramda oynuyoruz ama bazı noktaları lehimize değiştiriyoruz. Örneğin, bir planlama toplantısında patron size bağırmadı, sizi övdü.

Bir hafıza hologramı kullanarak stres terapisi yaparken, aşağıdaki incelikleri hatırlamanız gerekir:

1.            Egzersizi yapmadan önce mümkün olduğunca konsantre oluyoruz.

2.            Egzersiz sırasında tabii ki bir hologram hayal ederek önümüzdeki her şeyi basitçe görmeye ve vücudumuzu hissetmeye devam etmeye çalışıyoruz.

3.            Hologramları yerine yerleştirdikten ve onlarla başka manipülasyonlar yaptıktan sonra, hologramın çalıştığınız bölgesine sıcaklık (veya sevgi) gönderirsiniz, böylece hologram uyum sağlar.

Farklı kurslarda, stres atmak için farklı zaman dilimlerinde çalışıyoruz.

Bir günde, bir yıl veya daha uzun aralıklarla çalışmak en uygunudur, ancak standart şemada önerilenden daha fazla değil:

Stresli çalışmanın 1. gününde, doğumdan bir yaşına kadar hologramlarla çalışıyoruz;

Ertesi gün (sonraki takvim günü olmak zorunda değil, iki üç gün stresle çalışmaya devam edebilirsiniz) bir ila dört yıl arası bir süre alıyoruz.

Ayrıca - beş ila on yıl arası.

Sonra 11 ila 14 yıl.

15 ila 17 yıl arasında.

Bazı gruplarla, tüm bu zaman dilimini doğrudan sınıfta çalıştık çünkü bu dönem son derece önemli ve sadece hafıza için değil.

Ayrıca, 40 yaşın üzerindeyseniz ve aceleniz varsa, günde beş yıl çalışabilirsiniz. 17 yaşından senin yaşına kadar. Zaman izin verirse, günde bir veya iki yıl almak en uygunudur.

Kural olarak, hologramdan bir geçişte, ne kadar sürerse sürsün (bir ay veya bir buçuk ay), stresin etkilerini tamamen ortadan kaldırmak mümkün değildir. Bir veya iki ay sonra insan geçmişindeki stresle işine döndüğünde, hafıza dizisinde çok daha az sayıda da olsa siyah ve kirli hologramların hala bulunduğunu fark eder. Bu nedenle, doğumdan bu ana kadar stres yükünü yeniden azaltmak için tüm çalışma bloğunu yapmaya ihtiyaç vardır. Ve bir ihtiyaç varsa, o zaman üçüncü. Geçmişte çözülmemiş her stresin veya sorunun geleceğiniz üzerinde ciddi bir etkisi olabileceğini unutmayın.

Genel anestezinin sonuçlarının ortadan kaldırılması

Bildiğiniz gibi, genel anesteziden sonra, hafıza ve zihinsel düzlemin diğer göstergeleri genellikle önemli ölçüde azalır. Bu çalışmada, bu süreçlerin nedenleri üzerinde durmayacağız. Olumsuz sonuçlarının nasıl ortadan kaldırılacağını öğrenmek artık çok daha önemli.

Birkaç yıl önce muayenehanemde ilginç bir durum vardı. Altı aylık hamile Galina K. (öğrenci, küçük çocuk annesi, iş kadını) alışılmadık bir istekle bana döndü.

İlk çocuğunu doğurduğunda sezaryen oldu. Doğal olarak genel anestezi altında. Bundan sonra Galina, hafızada ve düşüncede bir bozulma hissetti.

Şimdi ikinci çocuğunu doğurmak üzereydi. Ayrıca sezaryen. Yani yine genel anestezi olacak ve hafıza ve düşüncede bozulma olacak. Ve tamamen kendi üzerine "sürüklediği" ciddi bir şirketin ortak sahibi olduğu için, uzun süre emekli olmak için böyle bir lüksü karşılayamadı. Ve ayrıca enstitüde uzaktan eğitim.

Aşırı Öğrenme adlı bir zihin kontrolü kursu almasını önerdim. Kursun geçişine paralel olarak, "hafızanın korunması" konusunda alışılmadık bir alıştırma yaptık. İç zihnin aktivite seviyesini maksimuma çıkardıktan sonra, tüm doğum süresi ve anestezinin etkisi boyunca hafızayı ve düşünceyi kurtarmaya kendini adadı. Bu egzersiz sırasında Galina, hafızasını bir tür kutu gibi battaniyelere, muşambalara ve çok güçlü, neme dayanıklı başka bir şeye sardığını, paketlediğini ve düşündüğünü hayal etti, böylece doğum sırasında ve doğum süresince korunsunlar. genel anestezi.

Ne düşünüyorsun?

Hafızası tamamen korunmuştur. Ve "Aşırı Öğrenme" kursu sırasında edinilen becerilerin sürekli uygulanması, gelecekteki bebek üzerinde en faydalı etkiye sahipti, çünkü çok daha az endişeliydi, durumu daha uyumluydu.

"Kadınlar" grubumuzun altıncı seansında, hafıza üzerindeki olumsuz etkiyi nötralize etmek veya en azından önemli ölçüde azaltmak için genel anestezinin etkileriyle çalışmayı önerdim.

Herkesin mümkün olduğunca konsantre olmasını önerdim ve grup konsantrasyon egzersizi 1, ardından 2 yaptı.Geçmişte genel anestezi almamış olanlar için stresli bir olay üzerinde çalışmayı önerdim.

Her katılımcı, anestezi altında olma anısının hologramda nerede olduğunu hayal etti, ardından sol ışın boyunca biraz daha ilerledik: o noktadan birkaç dakika veya saat önce. Bundan sonra - iç zihnin aktivitesini artırmak için bir blok. Önümde oturanların her birine uzayda eridiklerini, havayı, toprağı, Galaksimizi, tüm insanları ve etraflarındaki tüm dünyayı aynı anda hissettiklerini hayal etmelerini önerdim.

Sonra her biri aklını değerli, korunması ve saklanması gereken bir şey olarak sundu. İnsanlar, Galina davası hakkında onlara anlattığım şeyin aynısını hayal ettiler. Sarılır sarılmaz, hafızalarını ve zihinlerini hayal güçlerinde güvence altına aldılar, her biri bu demetin hologram boyunca stres veya genel anestezi hologramları aracılığıyla yüze doğru hareketini hayal etti. Aynı zamanda, birisine paketin üzerine bir şeyin düştüğü, ona dokunduğu gibi görünüyordu, ancak içindekiler güvenilir bir şekilde korunuyordu.

Egzersiz, her biri tarafından kendi yöntemleriyle gerçekleştirildi. Biri paketi genel anestezinin etkisine karşılık gelen hologramların içinden geçirip açtı, biri paketi şimdiki zamana getirdi ve ancak o zaman içindekileri açtı.

Hafıza çalışmasının seviyesi egzersizden önce ve sonra test edildi. Ve bir katılımcı dışında hepsi olumlu dinamikleri takip etmeyi başardı.

Pratik bir psikolog olan Valentina Evgenievna bu konuda şunları söyledi:

- Bir anı hologramı ile çalışmayı gerçekten seviyorum çünkü olumlu değişikliklerin olup olmadığını daha fazla hologramla anında takip etmek mümkün. Bu alıştırmayı yaparken, hafıza performansında bir gelişme açıkça görülüyordu.

Çoğu kişi için, karşılık gelen süreçlerin bilinçli olarak görselleştirilmesiyle, dini imgelerin de oldukça uyumlu bir şekilde ortaya çıkmaya başlaması karakteristiktir.             Önemli olan, sonucun, karşılık gelen modellerin olağan kullanımında olduğu kadar fark edilir olmasıdır.

Yu.A. Narcosis tarafından gözden geçirilmiştir.

Zihnin görüntüsü, altın harflerle yazılmış büyük bir kitaptır.

Altın renkli beyaz melekler indi. Bu ışık bir battaniyeye dönüştü, yoğun, aynı zamanda brokar gibi altın ama aynı zamanda çok yoğun, yoğun bir altın ağ gibi, kitabı her taraftan kapladılar, sıkıca sardılar ve yoğun bir halka şeklinde etrafına durdular.

Anesteziden sonra kendimi gördüm. Sorunsuz bir şekilde yaklaştılar, kitabı bıraktılar ve sağ salim teslim ettiler. Sonra onlarla ve kitapla birlikte tüm hologramlardan geçerek bugüne geldim.

Gelecek için ayarlama

Bu teknik, bir kişinin iletişim, seyirci önünde konuşma sorunları veya sınavlar sırasında yüksek düzeyde heyecan yaşadığı durumlarda kullanılması iyidir. Genel olarak, heyecan yardımcı olmadığında ve ilham vermediğinde, ancak bir kişiyi engellediğinde ve boğduğunda. Elbette, aşırı öğrenmeden faydalanabilir ve herhangi bir stresle özgürce başa çıkmayı öğrenebilirsiniz, ancak bu durumda zihnimizin bir hologramından, hayal ettiğimiz gelecek üzerindeki bilinçli bir etkiden bahsediyoruz.

Diyelim ki bir başvuru sahibinin sınavlarda yüksek düzeyde kaygısı var, bu da onun düşüncelerini toplamasını ve iyi bir bilgi düzeyi göstermesini engelliyor. Elbette açıklanan tekniği giriş sınavlarında değil, okul sınavlarından çok önce kullanmaya başlamak en iyisidir. Yöntem bundan değişmez, ilke aynı kalır, sadece okul sınavlarını ayarlamaya çalışarak, başvuru sahibi bir yüksek veya orta öğretim kurumuna girerken edindiği bilgilerle çalışma becerilerini daha yetkin bir şekilde uygulayabilecektir.

Bu yöntemi sınavdan birkaç gün önce kullanmak daha iyidir. Öncelikle odaklanmanız gerekiyor. Bu, herhangi bir hologram tekniğini kullanmadan önce her zaman yaptığımız standart konsantrasyon egzersizi #1'dir.

Ardından, sağ ışında (gelecekte) ekranı sınavdan önceki zamana karşılık gelen bir mesafede sunarız. Muayene iki gün içindeyse, sağ kiriş üzerindeki görüntüyü hafifçe bükülmüş bir kol mesafesinde zihinsel olarak açın.

Ekranda nasıl bilet aldığımızı, masaya oturduğumuzu ve aynı konsantrasyon egzersizini nasıl yaptığımızı hayal ediyoruz. Sonra konsantrasyonla çalışırız ve çözümleri ve cevapları yazarız.

Zihinsel bir temsille bile, kalp daha hızlı atmaya başlarsa ve heyecan kapılırsa, o zaman böyle bir tepkinin nedenleriyle uğraşmak gerekir: geçmişte bulmak ve "tetikleyen" mekanizmaların rolünü oynayan stresleri çözmek. istenmeyen davranış

Yeni Davranış

Bazen davranışlarımızın bir kısmını değiştirmemiz gerekir. Örneğin, genellikle yaptığınız anda bir sigara yakmak yerine, göz veya iç organlar için jimnastik yapın.

Yürütme sırası yukarıda açıklananla aynıdır.

İlk olarak, konsantrasyon.

İkinci olarak, genellikle istenmeyen bir alışkanlığın mekanizmasının ne zaman başladığını belirleriz. Sağ ışında bu ana kadar geçen zamana karşılık gelen mesafeyi ölçüyoruz. Sağ taraftaki zihinsel ekranda durumu en başından hayal edin, örneğin bir arabanın direksiyonuna geçiyorsunuz ve motor ısınırken alışkanlıktan sigara içmek yerine sırtınızı dikleştiriyorsunuz, nefes almaya başlıyorsunuz. eşit olarak ve gözler için jimnastik yapın. Sonra sakince uzaklaşın.

Değişim ihtiyacının farkındalığı gelir gelmez yeni davranış mekanizmasını başlatmak en iyisidir. Birçoğu, ihtiyaç duydukları andan birkaç hafta ve hatta aylar önce ruhun gerekli mekanizmalarını etkinleştirerek bu tekniği kullanır. Örneğin, dönüşümlü olarak çalışırken yeni bir durum ve ilişkiler. Veya bir iş gezisinde müzakereler sırasında arzu edilen davranış. Veya yaklaşan doğum sırasında. Veya altı ay sonra bir maraton yarışında.

İlerlemenin diğer yüzü

Okunevskaya anormal bölgesine yaptığımız gezilerden birinde Anatoly Vladimirovich, Strugatsky'lerin insanlığın başlangıçta iki gelişme seçeneğine sahip olduğu şeklindeki akıl yürütmesini hatırladı - doğayla uyum içinde ve teknolojik yol. Anladığımız gibi, seçim, kişinin gelişim sürecinde daha fazla teknik iyileştirme yaratması gereken, iç dünyasını, vücudunu, duygularını geliştirebildiği, çevreye olabildiğince uyum sağlayabildiği ikincisine düştü. mümkün. Yunuslar muhtemelen bu yolu izlemiştir.

Bu harika yaratıkların eğitmenlerinin çoğu bazen yunusları insanların eğitmediğini, yunusların insanları incelediğini düşünür. Ve belki de yunuslar, bize kıyasla zihin evriminin daha yüksek bir aşamasındadır. Bunlar sadece tahmin, ancak bugün insanlık yine bir ikilemle karşı karşıya: insanların zihinlerinde yapmaya alışkın oldukları şeylerin çoğunu makinelere mi aktarmalı, yoksa zihinsel yeteneklerini, hafızalarını, hayal güçlerini geliştirmeli mi?

Ezberlenen materyalin bir kısmını bize kesinlikle her şeyi hatırlatabilecek kişisel bilgisayarlara aktarırsak kötü olur mu? (Bir bilgisayar tasarımı, renkli bir görüntü vb. Olduğunda iyidir.) Prensip olarak, bu süreç, daha gelişmiş cep telefonu modellerinin yaygın bir şekilde tanıtılmasıyla çoktan başlamıştır.

Ama sizi küçük bir tarihe götürmeme izin verin. geçen yüzyılın otuzları. Jensch, Marburg psikolojik okulunun bir grup çalışanıyla birlikte eidetizm veya eidetik hafıza olgusunu inceliyor.

Eidetizm (Yunancadan. eidos - görünüm, görüntü) - bazı bireylerin (eidetics) önceden algılanan nesnelerin ve sahnelerin son derece canlı ve ayrıntılı bir görüntüsünü koruma ve yeniden üretme yeteneği. Binlerce öğrenci incelendi. Sonuç olarak, başlangıçta neredeyse tüm çocukların eidetik olduğu ortaya çıktı. Ancak 12 yaşından itibaren bu yetenek solmaya başlar ve 16-18 yaşlarında neredeyse herkeste tamamen kaybolur. Bu model, iyi bilinen yasayı tam olarak doğrular: işlev çalışmazsa, kaybolur. Ebeveynler ve öğretmenler bu sorunla ilgilenmediler ve çocukların bu kadar canlı bir görsel hafızaya sahip olma yeteneklerini desteklemediler, bu da eidetikti.

Üstelik. Birkaç on yıl sonra, aynı yaştaki çocuklar üzerinde tekrarlanan çalışmalar yapıldığında, eidetik yüzdesinin önemli ölçüde azaldığı bulundu. Bunun, insanlığın (ve dolayısıyla çocukların) daha iyi basılı ve video ürünleri almaya başlamasından kaynaklandığı varsayılmaktadır: renkli resimler, renkli filmler, çizimler - genel olarak, daha önce var olmayan veya eksik olan ve olması gereken her şey. hayal gücünde sunulmalıdır. İlerleme tüm bu faydaları sağladıktan sonra, hayal gücü çok daha zayıf gelişmeye başladı ve mecazi hafızanın seviyesi gözle görülür şekilde azaldı. Bu, insanlığın tek taraflı ilerlemesi için ödediği bedeldir.

Doğru, "Eidetiki Okulu" nda (Moskova) bu durumdan bir çıkış yolu buldular. Orada, çocuklarda eidetik hafıza gelişir ve yetişkinlerde restore edilir. Ama sadece Fomicheva 12/1'de okumaya gelenler için. Peki ya nüfusun diğer %99'u?

Evet, tüm bunları kitaplardan geliştirebilirsiniz. Aynı I. Yu Matyugin'in (Eidetik Okulu müdürü) çabalarıyla hafızanın gelişimi üzerine 20'den fazla kitap yayınlandı. Daha az bilinen yazarların başka birçok eseri var. Ancak bildiğiniz gibi öğrencilerin %50'den azı kitaplarla tam olarak ilgilenebiliyor.

Sıradaki ne? Figüratif hafıza, birkaç on yıl içinde görsel hafızadan sonra kaybolacak mı? Gezegenin ortalama sakinlerinde yaratıcı düşünme yeteneği ne kadar azalacak? Tam olarak ne kadar olduğunu söylemek zor ama bu sürecin devam edeceği kesin. Neredeyse hiç kimse kasıtlı olarak hafızasını eğitmek istemediğinden. Bu alışılmadık bir durum. Bu zaman alıcıdır. "yanmıyor".

"Nokta, Nokta, Virgül" filmini hatırlıyor musunuz? Genç bir adam teneffüste sigara içen akranlarına şöyle diyor:

Sigara yavaş ölümdür!

- Ve acelemiz yok! - cevap.

Bellek de öyle. Bugün, yarın, bir ay içinde “yanmaz”. Belki sınavlardan önce “bronzlaşacaktır”. Ama uzun sürmez.

Ne oluyor?

İnsanlığın gelişmesiyle birlikte, bir kişinin zihinsel yetenekleri (hafıza, hayal gücü vb.) Yavaş yavaş kaybolur mu?

Zihinsel yetenekleri geliştirme sorunu hiçbir zaman tek bir bireyin sorunu olmamıştır. Aksi takdirde ülkemizde parasız orta öğretim olmazdı.

Zamana göre (“açık” veya “kapalı”). Evet, hafıza eğitimi gerçekten çok zaman alıyor. Hafızanın gelişimi üzerine kurslar vermede uzun yıllara dayanan deneyime sahip olarak, az çok kabul edilebilir bir hafıza gelişimi için standart yöntemler vererek, en az 30 saat harcamak gerektiğine ikna oldum. Ben buna "temel" diyorum. Mükemmel bir seviye için - yaklaşık elli saat. Ayrıca, doğrudan gruptaki sınıfta, ustalaşmış anımsatıcılarla bağımsız eğitimi saymaz.

Öğrenme için gerekli zaman sorunu ancak holografik belleğin keşfiyle ortadan kalkmaya başladı. Öğrenme daha hızlıdır ve hatırlama becerileri daha güvenilir şekilde çalışır. Yüksek bir verimlilik seviyesini korurken hafızayı verimli kullanan teknikleri daha da kısa sürede vermek mümkün olacak mı? zaman gösterecektir.

Alışkanlığa gelince, bu onu geliştirecek olanların sorunudur. Zaten holografik hafıza ile çalışmanın bu aşamasında, insanlar bilgileri hatırlamanın olağanüstü kolaylığına dikkat çekiyorlar. Ayrıca, katılımcılara hologramın diğer olanakları sunulur. En son zihinsel teknikleri uygulama sürecinde, hologram kullanımı doğal ve tanıdık hale gelir.

Hologram Günlük Bakım

Akşamları dişlerinizi fırçalar mısınız? Yoksa sabah mı?

Sana hiç dişlerini fırçalıyor musun diye sormuyorum çünkü bu soru günümüzde bir anlam ifade etmiyor. Hemen hemen her eğitimli (ve sadece eğitimli değil) kişi dişlerini fırçalar. Kimi güzellik için, kimi sağlık için, kimi büyüklerin emriyle. Ve kim ve dahası ve bir başkası için. Temel olarak, dişlerinize iyi bakın. Pek çok insan sağlıkları, görünümleri veya başka bir şey için başka günlük ritüeller gerçekleştirir.

Ve anılarını ciddiye alacak kaç kişiyle tanıştınız?

Bu arada, hafızanızın günlük bakımının etkisi çok büyük olabilir. Ve şu anda, devrim niteliğindeki hologram teknolojisine erişimimiz olduğunda.

İdeal bir holografik bellek ne sağlayabilir?

Bence bunun sadece bir anı olmaktan çıkıp genel olarak holografik zihin veya kişisel bilgi alanı olarak adlandırılan bir sistem haline geleceği gerçeğiyle başlamalıyız.

Mükemmel çalışan bir kişisel bilgi alanının özellikleri:

- herhangi bir bilginin onlarca kez hatırlanmasını iyileştirmek;

- Doğum anından itibaren geçmişte edinilen TÜM psikolojik sorunlardan (korkular, stres, ön yargılar vb.) kurtulmak.

- sağlık yönetimi yeteneklerinde çoklu artış;

- vücut gençleştirme;

- olayların psikolojik veya karmik nedenlerini bulmak;

- kişinin geleceğini etkileme olasılıklarının çoklu olarak güçlendirilmesi;

- zihnin bilinçsiz katmanlarına doğrudan erişim (sezgi süreçlerinin yönetimi, kişilerarası teknikler);

- eylemlerinin sonuçlarının daha doğru tahmin edilmesi, seçim sürecinin basitleştirilmesi;

- Artan yaratıcılık ve diğer fırsatlar.

Yüz cilt bakımı, ağız boşluğu, saç bakımı içeren sabah tuvaletinde ne kadar zaman harcıyorsunuz? Yoksa gece mi?

Bir manken değilseniz, büyük olasılıkla 15 ila 25 dakika arasında.

İlk üç ayda günlük hafıza bakımı için, sadece bu kadar zaman alacaktır. Günde 10 ila 15 dakika daha. Bir kişi bilgi alanını çok özel hedeflere ulaşmak için kullanırsa (gençleşmeden veya kader gibi bir kavramla çalışmaktan belirli üretim sorunlarını çözmeye kadar), o zaman bu günde 15-20 dakika daha sürecektir. Paradoksal olarak, ancak bu sefer görevleri çözmek için oldukça yeterli. Bunun için mükemmel bir araca sahip olmanız şartıyla - kusursuz çalışan bir zihin hologramı!

Ancak bu bölümün ana konusundan, yani bellek hologramının günlük bakımından uzaklaşıyoruz.

En basit ve en sürekli kullanılan günlük egzersiz, günün hologramının işlenmesidir.

Akşam yatmadan önce (ya da akşam ezanını okumadan, geleneksel bir fincan yeşil çayı okumadan, dişlerinizi fırçalamadan, makyajınızı temizlemeden vb.) akşam. Tüm egzersiz boyunca, eğer stres yoksa, üç ila beş dakika harcıyoruz. Stresler varsa, hologramı hemen "temizleriz" (zihinsel olarak yıkar ve parlaklığı artırırız).

Bütün günü hologramda kaydırmaya paralel olarak, o gün olan her şeyi sevinçle kabul ederek bir minnettarlık duygusu hissetmeye çalışıyoruz.

Daha ayrıntılı olarak, elbette önemli anları, yeni adları, soyadları, dijital ve gelecekte yararlı olabilecek diğer verileri hatırlıyoruz.

Kişisel bilgi alanının günlük bakımının bir başka bileşeni de çocukluk anılarının gözden geçirilmesidir. Her gün en az bir çocukluk bölümüne erişirsiniz. Hafızanız iyiyse, kendiniz için sevinin, hatırladığınız durum sizin için zorluklar yarattıysa, tatsızsa, bu geçmişte kendinize zihinsel olarak destek ve sevgi gönderin. Kitabın sonundaki ekte günlük hafıza bakımı günlüğünün bir çıktısı bulunmaktadır. Her akşam (veya günün diğer saatlerinde) o gün tamamlanan tüm öğelerin önüne artılar veya onay işaretleri koyun.

Kendini sevip sevmediğini sormadığım gibi, bilimkurguyu sevip sevmediğini de sormuyorum. Temel olarak, bu sizin kendi işiniz. Ama ustalaşmanız gereken şeyin adı bundan 10 yıl önce bilimkurgudan başka bir şey değildi. Ve 10 yıl içinde, şimdiden bir hologramla yetkin bir şekilde çalışmaya başlayanlar, yalnızca dün hayal edilebilecek yetenek ve becerilere sahip olacaklar. Bazılarını ancak belli belirsiz tahmin edebiliyorum: holografik zihnin teknolojisi hayatın kendisi kadar hızlı gelişiyor.

Holografik hafıza ile tanıştıktan ve onu hayatta kullanmaya başladıktan sonraki ilk üç ayda, tüm geçmişinizi bir düzene koymanız tavsiye edilir. Hafızayı stresten arındırın, hatıraları uyumlu hale getirin, dikkati geçmişte hafızanın zamansal alanına eşit olarak dağıtın.

Bu tür bir hafızayla tanışmanız nasıl başladı bilmiyorum. Veya eğitimlere katılmaktan veya bir İnternet bülteni okumaktan veya bir kitap veya dergi makalesi okumaktan. Stresi doğrudan sınıfta kaldırmış olsanız da olmasanız da, her halükarda hologramdaki tüm stresi kaldırmanız gerekir. Gerilim giderme teknolojisi standarttır ve ilgili bölümlerde açıklanmıştır. Stresle çalışmak için bölümlerin sırası ve süresi de standarttır ve yeterli ayrıntıda açıklanmıştır. Daha küçük aralıklarla alabilirsiniz, ancak örneğin kırk yaşın üzerindeyseniz, yetişkinlikte bir seferde beş yıldan fazla almamalısınız.

Bu, hafıza çalışmasını uyumlu hale getirmek için yapılması gereken minimum şeydir. Sadece hafızayla değil, aynı zamanda zihnin hologramıyla, geleceğinizle çalışmak için biraz daha zaman gerekiyor.

Bu tarihi not edin!

Bu tarihi anı günlüğünüze kaydedin. Eki görmek.

Bugünden itibaren, bir dizi basit ama toplu olarak son derece etkili egzersizleri yapmaya davetlisiniz. Günde sadece 15 ila 25 dakika harcamak. Ne, o kadar vaktin yok mu? Aslında tüm yaşamınıza, tüm kariyerinize, insanlarla ilişkilerinize, genel olarak her şeye bağlı olanı sürdürmek için 15 dakika yok mu? Hafıza olmayacak - hiçbir şey olmayacak!

Bu nedenle, bu konudaki tartışmayı bırakmayı veya İnternet forumları düzlemine aktarmayı ve işe koyulmayı öneriyorum.

Başlangıç olarak, tamamlanırken günlük olarak kutuları işaretleyeceğiniz noktaların her biri üzerinde daha ayrıntılı olarak durmanız önerilir.

1. Belleğin geliştirilmesi üzerine kurulum. Her sabah, zaten tamamen uyanıkken, zihinsel olarak (kesin ve net bir şekilde) kendinize şunu söyleyin:

- Hafızam her geçen gün daha da iyiye gidiyor!

            2. Küresel hedefin görselleştirilmesi. Sabah ve akşam, geleceğin hologramında (sağ ışın) belirli bir mesafede (uzay-zaman koduna göre), aziz hedefinizi temsil edersiniz.

            3. Hologramın manevi çalışması. Zamanı seçtikten sonra sevginizi sola ve sağ ışına gönderiyorsunuz. Geçmişte olan ve gelecekte olacak olan her şeyi zihinsel olarak sevinçle kabul edin.

            4. Dikkatin sıkıştırılması ( günde 2 kez). Dikkatinizi derslerinize, işinize, okuduğunuz kitaba veya yazmakta olduğunuz özete odaklayın. Ya da geçmişten bir anı, birkaç saniyeliğine içine dalmak. Geçmişin bir hatırasını alırsanız ve resmi yakınlaştırıp içine girerseniz, birkaç saniye hatırladıktan sonra resimden çıktığınızdan ve hologramı sol kirişe yerleştirdiğinizden emin olun.

            çocukluk anılarının canlanması . Mümkünse, daha önceki anılardan bazılarını seçersiniz, her zaman iyi olanları ve dünyanın neşesi hissini, etrafınızdaki her şeye yoğun bir ilgi hissini, günlük keşifler ve yeniliklerle dolu yaşam hissini hatırlarsınız.

Sadece hatırlayabilir veya dikkatinizi sıkıştırarak bu anıların içine girebilir ve bir iki dakika içinde kalabilirsiniz. Zaman izin vermezse belki daha az. Bu, bazı yetişkinlerin yaşla birlikte kaybettiği birçok yararlı zihinsel sürecin şimdiki zamana dahil edilmesine katkıda bulunur.

Egzersizin etkisini yalnızca dünyanın yeniliğine dair anıları hayal ederek ve şimdiki zamana yoğun bir ilgi duyarak değil, aynı zamanda onları zihinsel olarak hologramın sağ ışınına - geleceğe aktararak da önemli ölçüde artırabilirsiniz.

            6. Beş duyunun canlandırılması, günde en az 50 kelime. Zihinsel olarak farklı kelimeleri kendinize telaffuz edebilir ve onları sadece “canlı” olarak hayal etmeye çalışmazsınız (renkli, bedensel hissedin, sesi duyun, koku alın vb.). Veya uygulamadan hazır kelime setleri alabilirsiniz. Bunların fotokopisini çekmenizi ve günde 50 kelimelik bir bloğu kesmenizi tavsiye ederim. Cebinize bir parça kağıt koyuyorsunuz ve işe ya da okula giderken kelimelere bakıyorsunuz, onları canlandırıyorsunuz ve sadece hayal gücünüzü değil, aynı zamanda hayatımızın çeşitli yönleri için son derece yararlı ve önemli birçok süreci de geliştiriyorsunuz.

Neden fotokopi? Bu broşürü incelediniz ve güvenle atabilirsiniz. Tüm blokları geçtiğinizde baştan başlayabilirsiniz. Ayrıca web sitemizden ( www.talentcity.ru ) güncellenmiş sözlü veya diğer simülatörleri indirebilirsiniz .

7. Konsantrasyon egzersizi No. 2. Günde 3 defa yapıyoruz. Her yerde, her zaman. Bu durumda daha uzun süre kalmaya çalışın. Belki ilk başta sadece birkaç saniye sürecektir. Yavaş yavaş bu durumda kalma süresini 30-40 dakikaya getirin. Daha fazla olabilir. Bir hafıza hologramı kullanırken, bir şey öğrenmeniz gerektiğinde, bu durumda olmayı hatırlamanız arzu edilir.

8. Hologramı günde 100 kez hatırlayın. Hatırlanması gereken her şey, hologramın sol ışınından bellekten “alılmaya” çalışılabilir. Ve planlanan her şeyi doğru kirişe koyun. Ek olarak, sol ışında geçmişten herhangi bir anı kolayca canlandırabilirsiniz.

Yeni bir hafıza algoritmasının kullanımını bilinçsiz dahil etme seviyesine aktarmanın başka bir yolu var. Dürüst olmak gerekirse, günde 100 kez hatırlamak birçokları için oldukça zor olduğundan, günde birkaç kez bir ila iki dakika boyunca hayal gücünüzde (aynı anda sol ve sağ ışın) bir hologram tutmanızı öneririm. Bu tür her egzersiz, holograma yapılan 10 - 15 çağrının yerini alır.

9. Günlüğü doldurmak. Akşam (ya da ertesi sabah) günün en önemli olayını seçip tek cümleyle bir günlüğe yazarız. En özel bir şeyi, bu günü diğerlerinden farklı kılan bir şeyi işaretliyorsunuz. Antrenman yaparken, bir hafıza hologramıyla çalışmanın inceliklerinde ustalaşarak, beş gün veya beş yıl önce ne zaman olursa olsun, önemli olaylara atıfta bulunarak tüm günü tam olarak hatırlayabileceksiniz.

Her gün önemli bir olay hakkında sadece üç ila beş kelime yazmaya değil, bir günlük tutmaya karar verirseniz, bu çok daha iyi olacaktır.

10. Gün boyunca ilerleyin . Yatmadan önce, geçen günün tamamının sol ışınındaki hologramları kaydırıyoruz ve buna üç dakikadan fazla zaman ayırmıyoruz.

11. Stresi azaltın. O gün bazı stresli anlar olduysa, o zaman hologram üzerinde gün içinde gezinirken, kitapta açıklanan stres yönetimi algoritmasına göre hologramları zihinsel olarak yıkayarak ve parlaklıklarını artırarak olumsuz duyguları çözeriz.

12. Gelecek için planlama. Akşam veya sabah ertesi günü sağ ışının hologramında hayal ederek planlıyoruz. Sadece önümüzdeki günün olaylarını değil, birkaç hafta, ay, yıl içinde yapılması planlananları da planlayabilirsiniz.

Kırk gün sonra, bu "hafıza bakımı" algoritması bir alışkanlık haline gelecek ve neredeyse hiçbir bilinçli çaba sarf edilmeden gerçekleştirilecektir.

Hologram geliştirme programına başlar başlamaz bu kitabın 2. Kısmındaki alıştırmaları okumaya ve yapmaya başlamanızı tavsiye ederim. Bu durumda, zihniniz alışılmadık teknolojide ustalaşmanıza çok daha iyi yardımcı olacaktır. Üstünkörü bir tanıdıkla bile, beklentilerin ihtişamı ve hayatın farklı alanlarında çok ama çok şey başarmanın basitliği ile hayrete düşüren bir teknoloji. Ama sadece beyni bu kadar yüksek seviyede çalışabilenler için. Bu düzeyde beyin işlevine ulaşmak için size bu günlük program sunulmaktadır. Bir sonraki bölümün son paragraflarını okuyorsunuz. Hologram henüz serbest bırakıldı mı? Paralel olarak yapabilirsiniz. Ve tutarlı bir şekilde hologramın ana hatlarını koyun ve günlüğü doldurarak zihni geliştirmek için günlük egzersizler yapın.

bilgi hareketi

            Bilgi üçgeninde meydana gelen bazı süreçleri düşünün.

            Birincisi, elbette zamanın hareketidir. Eşkenar üçgen şeklinde inşa edilen hologramda, zaman gelecekten sağ tarafa doğru hareket ederek, şimdiki zamanımız olan ve sonra geçmişe giden gelecekteki olayları yakınlaştırır. Buna göre zaman sol taraf boyunca yüzden sola doğru yukarı doğru akmaya devam eder. Sürekli bir zaman hareketi süreci.

            O zaman bilgi nasıl akıyor?

            Aynı şekilde sağ taraf boyunca (P - N) bize yaklaşır ve sonra sol taraf boyunca (N - R) bilgi üçgenimizin sol ışınına gider.

            Bu işlem açıklamalara ve ispatlara ihtiyaç duymaz. Belki de açıklığa kavuşturulması gereken tek şey, farklı alanlarda bilgi ve zamanın eşit olmayan hareketidir. Yüzden uzaklaştıkça hareket yavaşlar ve buna bağlı olarak yüze yaklaştıkça bu hareketin hızı artar. Bu, hareket eden, yüzün etrafında giderek daha sert gerilen ve ardından sol taraf boyunca hareket ettikçe büzülen bir elastik banda benzetilebilir.

            Ama doğada, bildiğiniz gibi, hiçbir şey yoktan var olmaz. Aynısı, bilgi üçgenimiz üzerindeki bilgilerin hareketi için de geçerlidir.

            sürekli hareketine ek olarak, sol taraftan sağa aktarılır. Bu, hem paralel çizgiler boyunca hem de çeşitli açılarda gerçekleşir.

            Geçmişteki olaylar geleceğimizi sürekli olarak etkiler.

Bu, yağmurun ve güneş ışığının ekinlerin büyümesi üzerindeki etkisi kadar doğaldır. Her gün ve her saat sıradan günler olan yüzlerce ve binlerce olay geleceğimizi ve dolayısıyla bugünümüzü etkiliyor.

            Okulda okuyan çocuk iyi notlar alır. Diğer okullardan ve şehirlerden akranlarıyla matinelerde performans sergiliyor, olimpiyatlarda ve yarışmalarda iletişim kuruyor. (Bu, özgüvenini artırır, yeteneklerine güven verir.) Ya da tam tersi. Herhangi bir inisiyatif göstermez, önce utangaçtır ve sonra insanların önünde konuşmaktan korkar, başkalarının yorumlarını acı içinde algılar. Bütün bunlar geleceği etkiliyor.

Başarılar ve başarısızlıklar, hastalıklar ve alışılmadık derecede hızlı iyileşme vakaları, başarılı insanlarla iletişim ve öğretmenler ve ebeveynler tarafından "etiket yapıştırma" - bu, bir kişinin "kendi kaderini inşa etmesi gereken" materyaldir.

Ana zaman çizgilerinin açığa çıktığı ve birbirine bağlandığı bilgi üçgeni, tüm bu bağlantıların doğrudan gözümüzün önünde olması bakımından benzersizdir. Kişi neden-sonuç ilişkilerini izleyebilir, geleceğini büyük ölçüde etkileyebilir, hologram üzerinde doğrudan geçmişi üzerinde çalışabilir, ilgili bölümleri, sol ve sağ ışınlar arasındaki bağlantıları güçlendirebilir veya zayıflatabilir, kasıtlı ve sistematik olarak başarıya doğru ilerleyebilir. , artık klişelere, olumsuz önerilen programlara, kişinin kendi sosyojenine ve kişinin hedeflerine doğru hareketini yavaşlatabilecek diğer faktörlere bağımlı değildir.

Sebep bulma

            Zihnin hologramının inanılmaz olasılıklarının ilk tezahürlerinden biri, hayatımızdaki belirli olayların nedenlerini bulmanın basitleştirilmesidir.

Birisi başımıza gelen her şeyin bir şans meselesi olduğunu düşünüyor. Yanlışlıkla kolunu kırdı, kaza geçirdi, para kaybetti veya kazandı. Aksine biri, olan her şeyin yasalarına ikna olmuştur. Hayatta yanlış yöne gittiği için bacağını kırdı, parayı buldu - bu, kaderin planınızı uygulamada size yardımcı olduğu anlamına gelir vb.

Karmanın inceliklerine girmeden bile hepimiz anlıyoruz ki, örneğin bir şeydeki ilk başarılı (ya da başarısız) deneyim (izleyici önünde ilk performans, ilk cinsel deneyim, okuldaki ilk gün, ilk dans) gelecekte bununla ilgili her şeye bir iz bırakır. İlk kez geniş bir dinleyici kitlesine konuşmuş ve konuşmasını heyecanla buruşturmuş bir kişi, muhtemelen gelecekte topluluk önünde konuşmaktan korkacak ve mümkün olan her şekilde kaçınacaktır.

Ve tam tersi, yeni bir okulda veya anaokulunda iyi bir ilk gün, kişinin gelecekte değişiklikleri daha kolay kabul etmesine, daha özgüvenli olmasına yardımcı olacaktır.

Bunların hepsi aşırılık örnekleridir. Bu tür olayların etkisi çok net bir şekilde görülüyorsa, o kadar parlak ve belirgin olmayan çok sayıda başka durum genellikle insanlar tarafından fark edilmez. Aynı zamanda hayatımızda hayal edebileceğimizden çok daha fazla olayın somut sonuçları vardır. Evet, o kadar belirgin değiller ve gelecek üzerindeki etkileri çok daha zayıf ama tıpkı sessiz bir fısıltının gürültülü bir skandala neden olabilmesi gibi, o kadar sıradan, sıradan olaylar ilk bakışta hayatımızı etkileyebilir.

Sadece hafızanın hologramı ile değil, bilgi üçgeni ile de çalışmaya başladığımız anda, bilinçdışının bizden gizlenen bu incelikleri bize açılmaya başlar.

Hemen hemen her grupta, ana zaman çizelgelerini belirledikten sonra, tüm katılımcıları hoş ya da nahoş bazı olayları hatırlamaya davet ediyorum. Ardından, yüksek konsantrasyon durumuna (egzersiz No. 3) girdikten ve bu olayı hologramda "açtıktan" sonra, kendinize şu soruyu sorun:

- Bu neden oldu? Sebebi ne?

Birisi cevabı aynı anda sol kirişte görüyor, biri birkaç saniye sonra. Sadece bir resim belirir, bir resim, geçmişte yapılmış bir şeyin hatırası, sebebi buydu.

Bir öğrencinin öğretmenlerle iletişim kurarken kendi bakış açısını savunması çok zordu. Akranlarıyla oldukça özgürce iletişim kurdu, ancak iş görevleri savunmaya geldiğinde, evde her şeyi çok iyi yapmasına rağmen kayboldu.

Bir hologramla bir çalışma sürecini tamamladıktan sonra, kız bu sorunun nedenlerini bulmaya ve bilgi üçgenini kullanarak ortadan kaldırmaya karar verdi.

Sol kirişte kendini bir ila iki yaşında gördü. Ebeveynler sürekli tartıştı ve onlara böyle davranmanın gerekli olmadığını açıklamaya çalıştı. Ama küçük kızı kimse dinlemedi. O zamandan beri, bilinçaltının derinliklerinde, yaşlıları ikna etmenin, onlara bir şey kanıtlamanın tamamen yararsız olduğuna dair inanç yerleşti.

Bu sorunun "ayaklarının" nereden geldiğini anlayarak hayatta bambaşka davranmaya başladı.

Ancak ilgililerden bazıları yanıt alamıyor. O zaman soruyu yeniden ifade etmeyi öneriyorum:

- Bu olay neden oldu?

Sonuç olarak, birkaç kişi daha cevap alır. Ama zaten hologramın sağ ışınında. Başlarına gelenler geleceği doğrudan etkiler.

Bir keresinde karım ve ben neredeyse yabancılar tarafından sürüldük. Direksiyonun arkasındaki adam bana dikkatlice baktı ve durarak şöyle dedi:

Bin, seni kasabaya götürelim.

Yol boyunca, hem o hem de ben, kaç yıl önce aynı işletmede çalıştığımızı hatırladık ve hem onun hem de benim geçmiş iletişimimize dair sadece güzel anılarımız vardı. Bizden hiç para almadı.

Bunun neden başıma geldiğini öğrenmeye karar verdim, ancak sol kirişte bir cevap görmedim. Ancak hologramın sağ tarafındaki ekran açıldı. Gelecekte hafızasını geliştirmeye yardım ettiğim bir çocuk gördüm (ücretsiz!).

O zamandan bu yana epey zaman geçti ve birçok insanın ezberleme becerilerini geliştirmesine yardım ettim, buna ücretsiz de dahil, ama bu özel çocuk henüz bana gelmedi.

Nedensel ilişki.

Sürekli, günlük olarak neden-sonuç ilişkileriyle uğraşıyoruz. Açık ve örtülü, normal ve paradoksal, bunlar tıpkı iplikler gibi, birleşerek varlığımızın dokusunu oluştururlar. Ve hayatımızın neyden örüleceği büyük ölçüde bize bağlı olabilir: başarıdan, neşeden, güvenden veya başarısızlıklardan, umutsuzluktan, umutsuzluktan. Bu, eski streslerden kurtulmak ve yenilerinin sol ışına girmesini önlemek için zihin hologramı ile amaçlı çalışma ihtiyacına ilişkin başka bir küçük incelemedir.

Gerçek hayatta, birçok nedensel ilişkiyi aynı anda günlük ve saatlik olarak ele alabiliriz. Ancak geçmişten bir, daha nadiren iki veya üç olay, somut bir şeyin başarılması için belirleyici öneme sahiptir.

Pekala, hologramla ilgili uzun bir deneyiminiz varsa ve yarınki görüşmenizi neyin etkilediğini belirleyebilirseniz, ünlü şirketin bölge temsilcisi pozisyonuna atanmanız için. Bu durumda kişi, kendisi için başarılı bir sonuçla (zafer, sevinç) benzer bir olay sırasında neler hissettiğini hatırlar ve kendisini bu duygularla doldurarak onları hologramın sağ ışınına, yarının olayına karşılık gelen alana gönderir. Aynı zamanda, sol ışından (geçmişte iyi bir olayın olduğu yerden) bir ışık şeridinin sağ ışına nasıl aktığını hayal etmek.

Ancak çoğu zaman işler farklı gelişir. Yarın veya birkaç gün içinde başka bir testimiz olacak (uygulamalı, sınav, tarih, sunum) ve gerçekten her şeyin mümkün olan en iyi şekilde çalışmasını istiyorum.

Tipik "Ne yapmalı?" anekdot niteliğinde bir cevap verebilirsiniz: "Sallayın."

Ancak cidden, şartlı olarak adlandırılabilecek bilgi üçgeni ile çalışırken geleceği etkilemek için en yaygın algoritmaya yaklaşıyoruz:

dün Bugün Yarın

Bu algoritmayı, olayın istenen yürütülmesinden 24 saat önce değil, 48 saat önce başlatmak çok daha iyidir.

Diyagramda şöyle görünür:

            “ H” noktası şimdiki andır. Kafanın içi ile eşleşir.

            Nokta "P" - doğum . Gövde sola dönükken sola doğru uzatılmış sol kola karşılık gelir.

"P" noktası, bu yaşamın "aşırı" geleceği, başka bir boyuta geçiş noktasıdır (ölüm). Gövde sağa dönükken sağa ve yukarı doğru uzatılmış sağ ele karşılık gelir.

"B" Noktası - dün . 24 saat önce.

"Z" Noktası - yarın . 24 saat sonra.

Sebep-sonuç ilişkileri mekanizmasının eylemine keyfi (bilinçli) bir katılımla, bilgi üçgeninin üçüncü yüzüne paralel düz çizgiler boyunca duygusal-bilgi aktarımını başlatırız. Başka bir deyişle, gelecekte söz konusu olaydan zaman olarak eşit uzaklıkta olan geçmişten bir olayı kullanırız. Algoritmamızda, yarının önemli olayı dünün bazı olaylarına karşılık gelir.

Diyelim ki yarın 20 Haziran saat 10-00'de devlet sınavına girdiniz. Nedensellik mekanizmasını harekete geçirmek için, öncelikle yüksek konsantrasyon durumunda (3 numaralı veya en azından 2 numaralı konsantrasyon egzersizi) bilgi üçgeninizi hayal edin. Bugün, 19 Haziran saat 10-00'de yapın.

2. Sol kirişte, yaklaşık olarak mesafenin ortasında (geçmişe karşılık gelir - 24 saat önce, “B” noktası), olanların statik (fotoğraftaki gibi durağan görüntü) bir resmini açarsınız. bir gün önce, yani 18 Haziran saat 10:00'da.

3. Sağ kirişte, yaklaşık olarak ortada (bu, düzgün bir şekilde bükülmüş bir sağ elin ayasına olan mesafeye karşılık gelir, “Z noktası”), yarınki etkinliğin istenen versiyonunu temsil edersiniz. Video gibi hareketli, renkli, canlı gibi.

            4. Soldaki görüntüden gelen bilginin sağ ışındaki görüntüyü nasıl beslediğini hayal edin.

            bilgi üçgeninin tüm alanından geçen aynı katı düzlemde olduğunu hayal edersek, etki artırılabilir . Sanki dikdörtgen bir cam tabaktaymış gibi: sol tarafta dünün hikayesi ve sağda yarının hikayesi var.

            Bu teknikte en önemli şey dünkü olaydır. Olumlu, duygusal açıdan zengin, yarınki olayla ilgili olmalı. Yani somut bir neden-sonuç ilişkisi olmalıdır.

            “önceden” kurulması gerektiği gerçeğine geliyoruz . 48 saat içinde (bizim örneğimizde 18 Haziran sabah 10.00'da sınav sorularının cevaplarını duygusal olarak ezberden okuyorsunuz, konunun inceliklerini araştırıyorsunuz, moraliniz yerinde. Kendinizi neşelendirmek için jimnastik yapabilir, sloganlar atabilirsiniz. , komisyon önünde kendinden emin bir konuşma provası yapın.

            Bu durumda, 19 Haziran saat 10:00 , bu algoritmayı çalıştırmak için en uygun zamandır.

            Ele alınan örnekte 18, 19 ve 20 Haziran tarihleri alınmıştır. Doğal olarak, diğer üç günü birbiri ardına alabilirsiniz.

            Benzer bir ilkeye göre, bilinçli olarak bir neden-sonuç ilişkisi kurmak için başka bir algoritma çalışır:

geçmiş şimdi gelecek

            Tıpkı “dün-bugün-yarın” şemasında olduğu gibi, bilgi üçgeninin paradokslarından birini kullanıyoruz: üçüncü yüze (“R” - “P”) paralel bir çizgide bulunan geçmiş ve gelecek olaylar en kolay şekilde dahil edilir nedensellik mekanizmasında - Araştırmacı bağlantılar.

            Bu , gelecekte bizim için önemli olan bazı olaylarda kendimizi duygusal ve bilgisel olarak başarıya programlamak için geçmişte, bugünden aynı sayıda gün uzakta olan başarılı bir olay bulmamız gerektiği anlamına gelir. Belki yakl.

            Bir arkadaşınız sizden 200 bin borç aldı ama parayı zamanında iade etmedi. Bir veya iki ay geçer, paraya ihtiyacınız vardır ve borçlu onu iade etmek için acele etmez.

Elbette adaletin veya üçüncü şahısların yardımına başvurabilirsiniz, ancak listelenen seçenekler size uymuyorsa, bilgi üçgeninin paradoksal özellikleri bilgisini kullanarak bir olayı simüle edebilirsiniz.

Etkinliğinize güven duymanızı sağlayacak geçmişte bir etkinliğe ihtiyacınız var. Size önemli bir ücret ödendi veya bir maaş, avans, banka havalesi vb. Ne zamandı? Bir hafta mı, bir ay önce mi? Bu tür olayları kaydedin! Günlük tutmak! Günde en az bir satır başına gelen en önemli şeyi yaz. Bunun gelecekte sizin için neden yararlı olabileceğini asla bilemezsiniz!

Paranın gökten düşmediği açıktır. Bunu yapmak için, doğru kirişte, nedensel ilişkiler programını başlatmanın en uygun olduğu tarihi seçersiniz ve borçluyu şu veya bu tarihte acilen para almanız gerektiği konusunda önceden uyarırsınız. Ve bu kişiyi etkilemek için başka önlemler alın.

Tüm bu algoritmayı aşağıdaki şemada düşünün:

            “ H” noktası şimdiki andır. Kafanın içi ile eşleşir.

            Nokta "P" - doğum . Gövde sola dönükken sola doğru uzatılmış sol kola karşılık gelir.

"P" noktası - gelecek, başka bir boyuta geçiş noktası (ölüm).

Nokta "SP" - geçmişten bir olay (para aldığınızda).

"SB" noktası , gelecekte borç olarak verilen parayı almak istediğinizde istenen olaydır .

            Diyelim ki yaklaşık bir ay önce (1 Haziran) büyük miktarda para aldınız ( "SP" noktası). 5 Temmuz'da borçluyla iletişime geçmeyi başardınız. Paranın alınmasından bu yana geçen süreyi en az bir gün aşan bir borç geri ödeme süresi seçmeniz gerekir. 1 Haziran'dan 5 Temmuz'a kadar 35 gün geçti. 5 Temmuz'a 35 gün ve her ihtimale karşı 1 gün eklerseniz 11 Ağustos'u elde edersiniz. Bu (son tarih) önce borcu iade etmenin ne kadar önemli olduğuna dair akla gelebilecek veya düşünülemez tüm argümanları sunarak borçluya ilan ettiğiniz tarih budur.

            Ve sonra (bu veya ertesi gün) neden-sonuç ilişkileri mekanizmasını başlatırsınız.

            1. Bilgi üçgeninin sol ışınında 35 gün öncesine karşılık gelen bir mesafede maksimum konsantrasyon durumunda (bu düz bir kol, parmakları bükülmüş düzleştirilmiş bir el, “SP” noktası), bir resmi açıyorsunuz - parayı nasıl aldığınıza dair bir hatıra.

            2. Aynı mesafedeki sağ ışında ( "SB" noktası), olayların istenen gelişiminin videosunu açarsınız. Bu örnekte bu, ödünç verdiğiniz paranın makbuzudur.

            3. Zihinsel olarak geçmiş olaydan geleceğe doğrudan bir bağlantı açın, olayın gerçekleşmesi için güçlü bir istek gönderin ve 35 gün önce parayı nasıl aldığınız hissini hatırlayın.

            Bu durumda geçmişten hangi olay hala kullanılabilir?

            Belki de diğer insanlara yardım etmekle ilgili bir şey. Ya birine para borcunu ödediniz ya da birine yardım ettiniz ya da çıkar gözetmeyen bir davranışta bulundunuz.

            Yakın geçmişte böyle olaylar olmasaydı, uzak geçmişe de dönülebilir. Ancak bu durumda, sadece "şanslı ya da şanssız" oynuyoruz çünkü bilgi üçgeninde, üçüncü yüze (R - P) paralel bağlantılar keyfi olarak en iyi şekilde çalışır. Geri kalanlar (paralel olmayan bağlantılar) yalnızca gerçekten çalışıyorlarsa kullanılmalıdır.

Paralel bağlantılar ve hafıza

            Geçmiş olayın gelecek üzerindeki etkisinin düzenliliği o kadar önemlidir ki, görünüşte en basit ihtiyaçlar için, örneğin daha iyi ezberleme için kullanılabilir ve kullanılmalıdır.

            algoritması çok basittir. Ezberlerken, bir farkındalık durumunda yaşamaya çalışırız (konsantrasyonu artırmak için 1 veya 2 numaralı egzersiz). İlk tekrarda, hologramın sol ve sağ ışınları üzerinde ezberlenen bilgileri aynı anda (veya aynı anda mümkün değilse dönüşümlü olarak) sunarız. Aynı zamanda, geçmişten bir resmin gelecekten bir resim üzerindeki etki mekanizmasını zihinsel olarak başlatıyoruz.

Benzer şekilde, bir sınava veya cevaba hazırlanırken bilgileri doğrudan tekrar ettiğimizde, sol ışında geçmiş olayı etkinleştirerek (hatırlama) sağ ışında gelecekteki olayı güçlendirme (iyi hatırlama) mekanizmasını tetikleriz. Zihin enerjisinin dolaşımını “küçük üçgen” boyunca hologram aracılığıyla sunuyoruz.

paralel olmayan bağlantılar

            Bir an önce bir yabancı dilde uzmanlaşmanız gerektiğini varsayalım. Zaten 40'ın üzerindesiniz (veya 30'un üzerindesiniz, ki bu aynı zamanda birçokları için öğrenme açısından "şeker değil").

            herhangi bir dilde birkaç kat daha kolay ustalaşabileceği açıktır . Okul çağında bu da zor değil ve çocukların okuldan sonra akıcı bir şekilde İngilizce veya Almanca konuşamaması genellikle öğrencilerin motivasyonunun zayıf olmasıyla açıklanıyor.

Orijinal bilgi üçgenini düşünün. Vücudun ilgili düşünme veya işleyiş programlarını hologramın sol tarafından belirli bölgelerden sağ tarafa, yüze daha yakına aktarırsak, karşılık gelen süreçlerin dahil edilmesinde bir artış elde ettiğimiz bilinmektedir. yakın gelecek.

Örneğimizde, bir kişi 45 yaşında ve bir an önce yabancı bir dile hakim olması gerektiğinde, ilgili kurslara ve (veya) derslere bir öğretmenle katılmanın yanı sıra, bilgi üçgeninin paradoksal olanaklarını kullanabilirsiniz. .

Sol rayda, bir yabancı dilin sizin için yeni olduğu ve ilgiyle öğrenmenin kolay olduğu yaklaşık 12-14 yaşlarına karşılık gelen bir bölümün nerede olduğunu görüyorsunuz (şemada, geçmişteki bu olay SP noktası). Geçmişte en uygun olayları kendi başınıza zaten bulabilirseniz, o zaman belki de başarılı öğrenmenin bazı özel anılarını alacaksınız. 12-14 yaş arası çalışmaya devam edeceğiz.

Sol ışından, sola uzatılan elin parmaklarından birkaç santimetre daha uzak bir mesafeden - yukarı doğru (SP noktasından), yabancı dil öğrenme programını hologramın sağ ışınına (gelecekteki olay) yeniden düzenlersiniz sitesi - SB). Ancak dar bir uzay-zaman aralığı için değil, aynı anda uzayda birkaç santimetre uzayan: yüzden ve bugünün dersinin aralığı için, yani 10-15 santimetre.

"Yabancı dil öğrenmek için programı yeniden düzenlemek" ne demek ona bakalım.

Bir yabancı dile hakim olma programını zihninizin rahat ettiği biçimde sunabilirsiniz. Beyaz, yeşil, mat veya başka herhangi bir renkte (siyah ve kirli gölgeler hariç) bir cam holografik plaka olabilir. Normal veya küçültülmüş boyutta bir lazer disk olabilir. Veya kağıtlarla doldurulmuş kalın bir dosya. Veya bir holografik bilgi taşıyıcısıyla ilişkilendirdiğiniz başka bir şey.

Sol ışından "uzaktan" sağ ışına "daha yakından" yeniden düzenlediğiniz bu "program" dır, böylece doğrudan bir yabancı dil dersi sırasında karşılık gelen zihinsel süreçler çok daha iyi çalışır. Ve efektin zamanla bir buçuk saat "uzatılması" için, programı zihinsel olarak sağ kiriş boyunca birkaç santimetre "uzatıyoruz".

Programı hemen tüm sağ ışına uzatmaya neden değmez?

İlk olarak, tedbir amacıyla: Bu dönemden itibaren yeni modelin tam olarak nasıl çalışacağını henüz bilmiyorsunuz.

İkincisi, siz basit bir insansınız ve "bir parça ekmeğin birkaç yıl üst üste kendinizi beslemesi" pek olası değil. Beyniniz için bir hologram, gördüğünüz ve hissettiğiniz her şeyle aynı gerçekliktir, bu da en azından enerjinin korunumu yasasına saygı göstermemiz gerektiği anlamına gelir.

Bir incelik daha.

Hologramın parçalarını değil, programı yeniden düzenliyoruz. Sol ışının hologramı, arkadaşlarınıza metin, müzik veya fotoğraf kopyaladığınız bilgisayarınızın sabit diski gibi güvenli ve sağlam kalır.

Program ne sıklıkla sol ışından sağ ışına değiştirilmelidir?

Dile gerekli derecede hakim olana kadar veya yüksek öğrenim kendi kendine açılana kadar. Bu da mümkündür. Hologram üzerindeki bilgi programlarının aynı manipülasyonunu art arda birkaç kez gerçekleştirirsiniz, bunun sonucunda bu eylem algoritması serbestçe bilinçsiz düzeye gidebilir ve daha yüksek bir yabancı öğrenme düzeyinin "açılması" dil ile her uğraştığınızda dil otomatik olarak açılmaya başlayabilir.

Başka bir deyişle bu süreç, hologram üzerindeki SP noktasından SPBR bölgesine hafifçe genişleyen bir ışık huzmesi olarak temsil edilebilir. Bu durumda, bilgi üçgeninde tipik bir paralel olmayan bağlantıyla uğraşıyoruz.

Okulda bir yabancı dil öğrenmekle 30 yıl sonra öğrenmek arasında kesinlikle bir bağlantı vardır. Ancak hafızamızın bu özelliğinden maksimum faydayı elde etmek için, sadece hayal gücümüzde de olsa, ancak hayali değil, oldukça gerçek sonuçlar veren bazı bilinçli çabalar göstermemiz gerekir.

geleceğin yaratılması

“Geçmiş-şimdi-gelecek” ya da “dün-bugün-yarın” modellerini ilk defa deneyen bir kişinin ilk tepkisi şaşkınlıktır:

- Biliyorsun, denedim - nedense işe yaradı! Belki bu bir tesadüf, ama her şey yaklaşık olarak (veya tam olarak) nasıl oldu!

Ya da olmadı. Bu da olur.

Bu nedenle, bir hologramla çalışırken sonraki tepki - nasıl kesin olarak çalıştırılır?

Ne kadar üzücü ve üzücü olursa olsun (veya belki de en iyisi), böyle bir sorunun kesinlikle herkes için kesin bir cevabı yoktur. Tüm insanlar farklı olduğundan, hedeflere ulaşma koşulları da her biri için tamamen bireyseldir.

Bununla birlikte, yine de bazı özellikleri bulmayı başardık.

İlk önce şunlarla ilgilendik:

- Modelde bir tetikleme mekanizmasının rolünü ne oynayabilir?

- Sol ışındaki olay ne olmalıdır?

- Yarın istenen sonucu elde etmek için dün hedefe ulaşmak için ne kadar çaba, araç veya enerji uygulamanız gerekiyordu?

- Bu nasıl ölçülebilir?

Örneğin, bir kişi gelecekteki bir ticari faaliyet sonucunda yüz bin net gelir elde etmeyi planlıyorsa, geçmişte hangi yatırımı yapmış olması gerekirdi?

Beş bin mi on mu? Ya da belki elli?

Ya da belki sadece ve çok fazla parayla ölçülmez?

Para değilse, başka ne var? Kendi gücünüze, sinirlerinize, iyi bir amaç için yaptığınız bağışlara mı yoksa çocukların sağlığına mı?

Bu dünyadaki her şeyin birbirine bağlı olduğundan ve herkesin tam olarak hak ettiğini ya da alması gerekeni aldığından bahsetmeye başladığımızda çok zeki görünen bir vatandaşın bana verdiği bir örneği hatırlıyorum.

- Sayın hocam, arkadaşımın iki kere tekrarladığı durumu nasıl açıklayabilirsiniz? Girişimci ve dürüst bir adamdır. Kendi çocukları yok. Bir çocuğu evlat edinir, bir süre sonra çocuk ölür. Bir saniye kabul edildi - aynı hikaye. Ve bunun için kendisinin suçlanacağını söylemek ister misin?

Soru retorik olduğu ve bir cevap ima etmediği için hiçbir şeye cevap vermedim, üstelik bu tiradın ardından vatandaş haklı olarak cevaplayacak bir şeyim olmadığına inanarak seyirciyi terk etti.

Tanımadığım, görmediğim ve bana sormayan biri hakkındaki sorulara cevap vermeyecektim. Ancak söz konusu kişi bir hologramın olanaklarından yararlanırsa, o zaman belki de şu anda hayatta başına gelenlerle ilgili çok şey anlayabilir. Ve başka ne olabilir?

Ancak denklik konusuna geri dönelim. Şansın bedeli ne olmalı?

Araştırmamızın sonuçlarına göre, hologram kullanarak gelecekteki bir olayı modellerken farklı durumlardaki farklı insanlar için eşdeğerlik %0 ile %50 arasında olabilir.

Anatoly, istişareye belirli bir hedefle geldi - sürekli yokuş yukarı gidecek bir iş yaratmasını neyin engellediğini bulmak. Er ya da geç çabalarını ve fonlarını yatırdığı tüm şirketler ve işletmeler ya kârsız hale geldi ya da ortakların aldatmacası ya da ihaneti ortaya çıktı. Birkaç yıldır neredeyse tek bir yerde "kaydığını" anladı. Arkadaşlarından biri ona benden bahsetti ve zihin hologramı becerisinde ustalaşma ve her şeyi kendi başına çözme teklifimi hemen kabul etti.

Holografik hafıza ve aşırı öğrenme kurslarını tamamladıktan sonra, onun tüm durumlarını bilgi üçgeninde "kaydırmaya" başladık. Garip bir model fark etti. Zihninde geçmişin durumuna (belirli bir şirketin işi) geri döndüğünde, sağ kirişinin boş olduğunu fark etti. Gelecekteki sıkıntılar olarak kabul edilebilecek karanlık değil ve genellikle olumlu bir olay tahminini gösteren ışık değil, sadece boş.

- Gelecekte bir şey planladınız mı? Çok yakın gelecekte büyüyen ve başarılı bir şirket yaratma hedefini daha ciddi başka hedeflerle ilişkilendirdiniz mi?

- Hayır, sürekli düşündüğüm tek ve asıl amaç buydu.

Hologramda gördüklerinden, sonuç kendini gösterdi: Acil hedefin gerçekleşmesi için, ona ulaşmak için halihazırda yaptığı her şeye ek olarak, daha uzak bir dönem için umut verici bir hedef belirlemesi gerekiyor. Ve bu uzun vadeli hedef, mevcut hedefle bağlantılı olmalıdır.

Soru ortaya çıktı:

- Ve hangi plan uzun vadeli bir hedef olmalı?

Doğası gereği sözünün eri olduğu ve insanlarda edep gibi niteliklere çok değer verdiği ve anavatanında çalışmak ve yaşamak istediği için, daha uzak bir hedefin yalnızca kişisel olarak kendisi için değil, aynı zamanda kendisi için de yararlı olması gerektiği ortaya çıktı. toplumumuz için de önemli olacaktır. Bu kişinin zihninin bilinçsiz yapıları için vatanseverlik, sosyal tanınma ve kişinin çalışmalarının sonuçlarından memnuniyet gibi kavramlar önemliydi.

Bu şekilde uzun vadeli bir hedef düşünmesini önerdim.

- Ve uzun vadeli hedef, ilk şirketin imajında benzer bir profile sahip birçok benzer şirket yaratmaksa, ancak önemli sayıda işçiyi içeren diğer birkaç ürün türünün üretimi için, bu yalnızca izin vermeyecektir. bölgemizde gerekli ürünleri üretmemizi sağlayacak ama aynı zamanda çok fazla kişinin iyi para kazanmasını sağlayacak mı?

Böylesine uzun vadeli bir hedef, bu durumda Anatoly için idealdi.

Geliştirme sürecini “dün-bugün-yarın” şemasına göre görselleştirme algoritmasını tartıştık.

Geçmişte bir olay olarak, ne kadar çaba ve zaman harcadığını hatırlayarak, hologramın sol ışınında hayal ederek son girişimini yaptı.

Geleceği aynı mesafede sağ ışında görselleştirirken, kendi şirketini başarıyla işletiyordu. Ve sağ kirişte biraz daha (5-9 yıl boyunca) umut verici bir hedef hayal etti.

Bir ay sonra beni aradı ve sadece başka bir firma kurmadığını, aynı zamanda hızlı ve oldukça cesaret verici bir başlangıç aşaması için finansal fırsatlar bulduğunu söyledi. Bu sefer şüpheli arkadaşların yardımı olmadan yapmayı başardı.

Yani, geleceği modellemek için ilk şema.

Gelecekteki olay, daha uzak, umut verici bir olay veya hedefle ilgili olmalıdır. Bu umut verici olay sadece kişinin kendisi için değil, toplum için de önemli olmalıdır. Bu durumda, sol ışında seçilen geçmiş çabaların "eşdeğeri" önemsizdir ve minimum düzeyde olabilir. Gelecek vaat eden, sosyal açıdan önemli bir olayla bağlantı yoksa, etki olumsuz olabilir.

Vera'nın özel hayatındaki sorunları, görünüşte sebepsiz yere birbiri ardına yağdı. Sorunların nedenlerini gözden geçirdikten sonra en eski 2 anıya geldi. Biri ergenliktendi. Ne kadar denerse denesin onu affedemiyordu. Yapılabilecek tek şey, o zamanın hologramlarını yıkayarak stresi azaltmaktı.

Bir diğer hatıra da doğumdan sonraki ilk günler. Ne arzulanan ne de sevilen bir çocuk olmadığını hissetti ve annesi onu yalnızca aile birliğini bir şekilde sağlamlaştırmak için doğurdu. Bu hafıza sayesinde çok daha verimli çalışabiliyordu ama hayatında olumlu bir değişiklik gözlemlemedi. Evet, daha ısrarcı, daha sakin, daha özgüvenli hale gelmiş gibi. Kararını verebildi ve sevilmeyen biriyle haysiyeti için küçük düşürücü bir ilişkiyi bozdu. Ama aynı zamanda tamamen ona bağımlı olduğu için geçimsiz kaldı. Akıllı kitaplarda tavsiye edildiği gibi mutlu, güvenli bir gelecek hayal etmeye yönelik tüm girişimleri hiçbir şeye yol açmadı. Teklif edilen iş, ya şüpheli niyetli insanlardan geldi ya da ilk yatırımı gerektirdi ve bir piramit şeması olduğu ortaya çıktı. Böylesine "askıya alınmış" bir durumdayken, sunumlardan birinde birkaç bin kişilik saf yünden bir battaniye almayı başardı ve yanında bulunan tüm parayı verdi. Ona göre, yanında daha fazla parası olsaydı, bu şifalı ve son derece faydalı şeylerden daha çok satın alırdı.

Bana danışmak için geldiğinde, tüm bu "akıllıca" tavsiyelerden hayal kırıklığına uğradığını, hayatta her şeyin tamamen farklı olduğunu açıkça belirtti.

Vera bir hologramla çalışma konusunda yetenekli olduğu için, ona hayattaki hedeflerini gerçekleştirmesini engelleyen şeyin ne olduğuna bakmayı teklif ettim. İş arıyor, görüşmelere gidiyor ama ya sonuç yok ya da "saf yün" şirketinde olduğu gibi psikoprogramlama tekniklerini utanmadan kullanan dolandırıcılara aşık oluyor.

Kadın konsantre olup sağ ışında arzulanan geleceği hayal ettiğinde, sol ışında birkaç boşluk olduğunu söyledi. Hayatında birkaç ay önce yaptığı iyi bir şeyi hatırlamasını ve bu olaydan istenen olaya giden doğru ışınla bağlantı kurmasını önerdim.

Vera hatırladı, bağlantı kurdu ve şunu fark etti:

- Bir şekilde sıkıcı çıkıyor, muhtemelen bir olay yeterli değil. Daha uzak bir geçmişten başka bir şey hatırlayacağım.

Daha parlak çıktı, ama yine de loş.

Bu şekilde, sağ ışında hedefi için pozitif bir yük taşıyan sol ışından giderek daha fazla olayı hatırladı ve hatırladı, hologramın sol ışınının farklı noktalarından hologramın sol ışınının farklı noktalarından sağ ışında istenen olay.

- Şimdi daha parlak. Evde olabildiğince çok güzel şeyi hatırlamaya çalışacağım, hedefimi olumlu duygularla dolduracağım!

Birkaç gün sonra aradı ve iyi haberi paylaştı: Moskova'dan bir arkadaşı aradı ve ona başkentte bir iş teklif etti, iyi bir boşluk ortaya çıktı.

Geleceği modellemek için ikinci şema.

Geçmişten (sol ışının farklı yerlerinden) daha olumlu, iyi olaylar, onlardan gelecekteki bir olayla bağlantılar kurularak bulunabilir, o kadar iyidir.

Önem açısından eşdeğer - (dünün (B) olayı) değeri (ağırlık, önem) açısından yarının (E) olayına mümkün olduğunca yakın olmalıdır. Veya en azından eşit olarak.

            Ele alınan örnekte, kadın yakın geçmişte bu kadar önemli bir olay bulamamış, bu nedenle daha uzak bir geçmişten birçok olayı almıştır.

Oksana emekli oldu ama çalışmaya devam ediyor. Dostum, dedikleri gibi, "eski tarz". Kesinlikle ilgisizce yardım etti ve sadece akrabalarına değil, arkadaşlarına da yardım etmeye devam ediyor.

Holografik hafıza dersleri aldıktan sonra sadece mali durumunu değil, sağlığını da düzene sokmaya karar verdi. Bilindiği gibi fizyoloji düzeyindeki süreçleri etkilemek için, diğer faktörlerin yanı sıra, kişinin görsel imgeler üreterek vücutta bir şifa programı “başlatabilmesi” için canlı bir hayal gücüne sahip olması gerekir. Ancak hayal gücü, en hafif deyimiyle, arzulanan çok şey bıraktı. On yıllardır bu tür eğitimlere alışık olmayan beyin, organlarını ve sistemlerini sadece renkli değil, belli belirsiz de göstermek istemiyordu. Bu yayında özetlenen hafıza canlandırma programını benimseyerek hafıza, görselleştirme ve sezgide önemli bir gelişme sağladı, ancak hayal gücü seviyesi hala sağlıkla çalışmak için yeterli değildi.

Diğer sınıf katılımcılarının hologramın hayatın çeşitli alanlarında kullanımıyla ilgili hikayelerinden cesaret alarak bana hayal gücünü nasıl geliştirebileceğine dair bir soru sordu.

- Bir bilgi üçgeni hayal edin ve zihninize hedefinize, yani bedeninizi iyileştirmeye nasıl ulaşabileceğinizi sorun. Hayal gücünün gelişimi ile ilgili mi?

- Bağlandım, her şeyi daha iyi, daha parlak ve daha canlı temsil etmem gerektiğini görüyorum!

- Bu durumda, hologramı hayal gücünüzde tutarak kendinize sorun, bunun için ne gerekiyor?

Oksana, yanıp sönen resimlerle istenen hayal gücünü gördü, ardından sağ ışında sağlıkla nasıl çalıştığını, ardından diğer insanlarla bir şeyler yaptığı sonraki olaylar zincirini gördü.

- Peki ya sol kiriş? Geçmiş-şimdi-gelecek modelini çalıştırırken geçmişteki çabalarınızın karşılığı nedir?

Oksana, gelecekteki bir olayı modellemek için yeterince çaba sarf edilmesi gerektiğini gördü. Veya sonraki olaylar zincirini daha canlı bir şekilde hayal edin.

Gelecekteki olayları modellemek için üçüncü şema.

Geleceğin etkinliği insanlar için ne kadar yararlı ve çevre dostu olursa o kadar iyidir. Ve mutlaka gelecekteki olaylar zincirine dahil edilmelidir.

%50 karşılığı oldukça fazladır. (%0 ila %50 arasında olabilmesine rağmen.)

İncelikler ve püf noktaları hakkında bir kez daha ...

Holografik modelin istediğimiz kadar iyi çalışmadığı incelikleri hatırlayın:

- bilgi üçgeni ile yapılan tüm manipülasyonlar, hologramın ana hatları akılda tutularak yüksek konsantrasyonda gerçekleştirilmelidir;

- bu tür görevleri yalnızca hologramın en az üç ana hattını belirledikten sonra üstlenin: görsel, bedensel ve ses;

- hayal gücünüzün olanakları resimleri hayal etmenize, bilgi üçgeninin ana hatlarını tutmanıza ve yüksek konsantrasyon halinde olmanıza izin vermiyorsa (egzersiz No. 3), o zaman "yalnızca" birkaç hafta geçirmeniz gerekir doğal zihinsel yeteneklerin geri kazanılması ve geliştirilmesi hakkında (hologramın arkasındaki günlük bakıma ve kitabın sonundaki ek tabloya bakın);

Gelecekteki olayları modellemeye gelince, bu sürecin kendi "tuzakları" vardır:

- gelecekteki olayların modellenmesi, yalnızca elde etmek istediğiniz şeye duyulan ihtiyaç konusunda tam bir güven durumunda gerçekleştirilebilir;

- bir kişinin zayıflık, güç kaybı yaşaması veya hasta olması durumunda modellerle çalışmak kabul edilemez;

- hiçbir durumda başkaları adına ne yapacağınıza, hangi mesleği seçeceğinize, hangi şirkette çalışacağınıza, kimi seveceğinize vb. karar vermemelisiniz;

- “dün-bugün-yarın” modelinin haftada birden fazla alınması önerilmez;

- geleceği modellerken aynı anda yalnızca bir modelle çalışabilirsiniz;

- hologramın üçüncü yönü (kolektif bilinçdışı) ile çalışmaya ilk başta yalnızca bir uzmanın huzurunda izin verilir ve ruh sağlığını korumak için bir dizi koşula sıkı sıkıya bağlı kalmayı gerektirir.

Ötesine Erişim

Kolektif bilinçdışı hakkında ilk kez Carl Gustav Jung'da okudum. Bu harika insan hakkında birden fazla bölüm yazılabilir, bu çalışma çerçevesinde sadece birkaç olağandışı ayrıntıdan bahsedeceğim.

Bir bilim adamı olan Jung, yine de çalışmalarında artık yaygın olarak "duyusal biliş yöntemleri" olarak adlandırılan şeyi kendinden emin bir şekilde kullandı. Bir zihin modeli geliştirirken, yalnızca zaten bildiği gerçeklere değil, aynı zamanda kendi sezgisine de güvendi.

İnsanın bilinçsiz dünyasının muazzam kaynaklarını bilen Jung, kendisinden önce açıklanamayan olayları çok uzaklardan görme, geleceği tahmin etme, telepati ve ön tanıma (başka bir zamandan olayları görme) paradokslarını açıklama cesaretini bulur. bilim dünyası tarafından.

Şimdi, doğrudan uzaydan bilgi almanın doğasında var olduğu iddia edilen indigo insanlar arasında yer alıyor. Bir kitabını yazıldıktan sadece 20 yıl sonra yayımladı, o zamanın bilim dünyasına çok "zamansız" geldi.

Bu seçkin bilim adamı, her bireyde bireysel bir bilinçdışının varlığı fikrini paylaşmakla kalmadı, aynı zamanda dünyada var olan her şey hakkında bilgi içeren kolektif bilinçdışı (CB) kavramını da ortaya koydu. Bu model, resmi bilimin açıklayamadığı için susturmayı veya inkar etmeyi tercih ettiği ruhun birçok olağanüstü tezahürünü açıklamayı mümkün kıldı.

Benim için bilinçaltındaki gizem perdesini kaldıran bir başka yazar da Stanislav Grof'tu. Bilim adamı, sıradan bir insanın farkında bile olmayabileceği bu tür zihinsel durumları "raflarda" dedikleri gibi karşılaştırarak, anlayarak ve sıralayarak, değiştirilmiş bir bilinç durumuyla binlerce deney yaptı. Bunlar, bir kişinin doğumdan önceki, doğum sırasındaki duyumları, diğer çağlarda ve dünyalardaki kendi duyumları, diğer paradoksal duyumlardır. Bir kişi bir şey gördüğünde veya hissettiğinde buna fantezi denilebilir, ancak binlerce deney sırasında yüzlerce katılımcı benzer ve bazen bir şekilde aynı görüntüleri ve hisleri görüp not ettiğinde, bu bilimsel istatistiktir. Şu anda, kişiötesi psikoloji (bu tür olgularla ilgilenen bilim dalının adıdır) zaten yüksek eğitim kurumlarındaki psikologlar için eğitim programına dahil edilmiştir. Doğru, görünüşe göre bu tamamen şartlı olarak yapılmış. Deyin ve öğrencilerimize Dünya'nın hala yuvarlak olduğunu anlatalım. Doğru, nedense kimse, dünya hakkındaki önceki fikirlerine göre dinlendiği balina araştırmasını iptal etmedi J.

Bilgi üçgeninde her şey çok basit ve uyumlu.

Genellikle şimdiki zaman denen şeyin içine girdiği bir sol taraf (geçmiş) vardır.

Bize ne olabileceğine dair fikirlerimizin yer aldığı ve yavaş yavaş gerçeğe dönüşen bir sağ taraf (gelecek) vardır.

Ve üçüncü bir çizgi var. P (doğum) ve P (başka bir boyuta geçiş veya ölüm) noktalarını birleştirir. Bu üçüncü yön, ruhun hem ölümden sonra hem de doğumdan önce ikamet edebileceği kolektif bilinçdışıdır. Prensip olarak, reenkarnasyona izin veren bir model kullanırsak, o zaman bu neredeyse aynı şeydir - ölümden sonra, doğumdan önce. Ve bu dünyanın tüm bilgileri.

Evet, ilk bakışta her şey gerçekten basit. Ancak kolektif bilinçdışı ile çalışırken, İnternet ile çalışırken yaşanan sorunlara biraz benzeyen sorunlar ortaya çıkar. Bu World Wide Web, hem yararlı bilgiler hem de bilgisayarın bütünlüğünü bozan virüsler gibi çok çirkin ve açıkçası kötü niyetli bilgiler içerir. Bilgisayarınıza girip gizli bilgileri sormadan indirebilen bilgisayar korsanları var. İstenmeyen e-posta, araya giren reklamlar ve diğer daha ciddi " sorunlar " var .

Eğitmenleri holografik hafıza konusunda eğitirken, geleceğin uzmanlarına kolektif bilinçdışına erişimin bir kişi için açtığı paradokslar ve olasılıklar hakkında bilgi vermeye çalışıyoruz. Ancak her zaman insanları erişim teknikleriyle tanıştırmadan önce, standart eğitim ve ruhun kendini koruma tekniklerinde eğitim gerçekleştirilir. Ve ancak bundan sonra, bir kişi kolektif bilinçdışının gerçekliğini yeterince algılarsa, önce bir grupta, sonra kendi başına CB ile çalışmayı deneyebilir.

Bu, "Day Watch" filminde (mecazi bir biçimde de olsa) çok iyi gösterilmiştir. Okurlardan bazıları muhtemelen Day Watch: Film Commentaries or the Art of Controlling Destiny adlı kitabımdan dergilerde alıntılar okumuşlardır. Film, dedikleri gibi, "gözbebeklerine" sembolizm ve alegori ile doludur. Henüz görmemiş olanlara tavsiye ederim.

Erken çocukluktan hatıra? Hayır, hayatın kendisi!

Çocuklar çizmeyi sever. Bu sevgi aynı zamanda hafızanın gelişimine de yönlendirilirse, bu onlara gelecekte çok yardımcı olabilir.

Dört ila sekiz yaş arası çocuklarla bir günlük veya günlük oynamak uygundur.

Her akşam çocuk günün en temel, en özel olayını çizmeye davet edilir. Böylece hem akılda kalıcı olur hem de bu günü diğer günlerden ayırır.

Çocuklar, anneleriyle bu engeli nasıl aşmak zorunda kaldıklarını hatırlayarak evin yakınında oluşan büyük bir su birikintisi çizebilirler. Veya mağazada veya anaokulundan dönerken tanıştığınız komik bir köpek. Ya da güneşin etrafında bir gökkuşağı, o gün gelen bir teyze, yeni bir tişört ya da oyuncak.

Çocuk eğlenceli bir şekilde olayları belirli bir niteliğe göre ayırmayı öğrenir - yani anaokulunda iki günde bir verilen irmik değil, özel olaylar. Ancak bu irmik dönüp Kolya veya Sveta'ya bulaştıysa, bu zaten bir özelliktir.

Yavaş yavaş, bu yaştan itibaren çizim becerilerini geliştirmeye başlamak oldukça kolaydır.

İki gün “çizildikten” sonra, genç sanatçının yüzünün soluna çizimlerin olduğu sayfaları koyabilir ve dünkü olayı hatırlamayı teklif edebilir, resimde çizilmeyen bazı detayları ve dünkü olaydan önceki günü adlandırabilirsiniz.

Resimleri kronolojik sıraya koymanızı öneririm: bir dirsek mesafesinde dünle, ardından hemen ardından - dünden önceki günle bir resim bulunur.

Ertesi gün zaten 3 resim koyabilirsiniz. Sonra 4 ve benzeri, en fazla beş, en fazla yedi fotoğraf. Genç yetenekleri yormamak için artık buna değmez.

Çizimler en iyi şekilde, önünüzdeki doğrudan bakış çizgisinin solunda otuz derecelik bir açıyla tek bir çizgi halinde düzenlenir.

Bazı çocuklar, küçük yapraklarda her günün eskizlerinin oluşturulduğu güzel bir cep albümü satın alarak ebeveynleri tarafından günlük çizimler yapmaya teşvik edilir.

Bir gün işe yaramadı - hiçbir şey, bir sonrakini çizebilirsin.

Daha iyi bir motivasyon için, insanlığın artık antik çağın şaşırtıcı olaylarını bildiği eserleri sayesinde eski tarihçiler hakkında birkaç hikaye anlatabilirsiniz.

Oyun sadece çizim becerilerinin, hafızanın, zaman algısının geliştirilmesi açısından değil, aynı zamanda geleceğin büyük harfle yetiştirilmesinde çok daha ciddi anlarda çok faydalıdır.

Kimi yetiştirmek istiyorsun?

Yüzü olmayan gri bir fare mi? Yoksa küf içinde yaşayan bir solucan mı?

Tabii ki değil!

Her anne baba çocuğunun mutlu, sağlıklı, güzel, başarılı olmasını ister. Başka biri çocuklarının şampiyonlarını, bilim adamlarını veya diğer bazı unvanlarını hayal eder. Bütün bunlar çok havalı. Ve bu vakaların herhangi birinde, erken yaşlardan itibaren, çocuğun hafızasını özel bir şekilde etkileyerek, aynı zamanda onun dünya görüşünü ve kendi kaderini tayin etme yeteneğini oluşturabilirsiniz.

Holografik hafıza teknolojisi ile çalışmamız sonucunda bu hale geldik.

İnsanlar neden bu kadar çok şeyi unutur?

Bir çok neden var. Bu, meydana gelen olayların çoğuna dikkat eksikliği ve yaşamdan tüm dönemleri ve en önemlisi kişinin hayata karşı tavrını silen streslerdir. Artık değeri olmayan bir şey olarak yaşanılan her güne karşı tutum. Bugün bir ödül aldıysanız veya başka hoş bir olay olduysa - değerli bir gün! Ve her şey her zamanki gibiyse - "gri", hafıza için gereksiz bir gün ...

Bu ayar, bellek kapasitesini büyük ölçüde azaltır.

Kimseyi yeniden eğitmeyeceğim, sadece araştırmamızın sonuçlarını söylüyorum. Her günü bize indirilen en büyük değer olarak kabul edersek, başımıza gelen her şey için teşekkür edersek ve her günü günlüğümüze en az bir satırla (önemli, özel) işaretlersek, o zaman hafıza çok daha iyi çalışmaya başlar.

Ve eğer, erken yaştan başlayarak, çocuğunuza her günün önemine dair bir anlayış aşılarsanız, içinde olağanüstü olaylar olmasa bile, her akşam onu öpmeden ve ona iyi geceler dilemeden önce, zihinsel olarak onunla her gün minnettarlıkla hatırlayın (hayatının yıllıkları açısından o önemli çizim dahil), o zaman bu, çocuğun hem hafızasını hem de ruhunu en faydalı şekilde etkileyecektir.

Daha büyük yaşlarda, çocuklar önemli olayları bir günlüğe kaydetmeyi daha uygun bulabilirler. Bir satır yerine tüm bir sayfayı veya notlarla alternatif çizimleri yazıyorlarsa, onları sınırlamamalısınız. Keşke çocuk bundan bıkmasa ve yarın da günlük tutmaya devam etme arzusu olsa.

Bir yaş ve üstü eğitici oyunlar için bir posta listesi sunan Svetlana Ivanovna, kendisinin ve kızının her gün için isimler bulduklarını söyledi. (Çocuk her gece resim yapmak istemeyebilir ama geçen günün adını bulur. Çok daha kolay.) “Yeni bir sandalet günü”, “devrilmiş çömlek günü” geçirdiler...

            Bu çizimler kızı Yulia tarafından çizildi.

Bize sıradan karalamalar gibi gelebilir ama çocuk çizilenleri çok iyi anlar ve hatırlar. Üstelik mezun olduktan sonra bana benzer bir çizim verildiğinde, bunun okuldaki ilk çiziminiz olduğu söylendiğinde, sonra yaklaşık olarak aynı karalamalarda çizmek istediğim her şeyi özgürce inceledim, tüm "sanatsal" fikir hemen gözümün önünde belirdi. .

Ayrıca, onu o zamandan beri görmedim!

Ya çocuk ara sıra sanatına bakarsa? Elbette o zamanı hafızada canlandırmanın etkisi çok daha güçlü olacaktır.

Günün adı "8 Mart Hediyeleri". Resimde hediyeler var: oyuncak bir mikrodalga fırın, hamuru ve bebek terazisi

Günün adı: "Parkta Shrovetide"
Resimde, palyaço şapkası giymiş ve makyaj yapmış.

Ortak çabalarla bir günlük tutabilirsiniz: kim daha genç icat eder, kim daha yaşlı yazar.

Çocuğunuzun gelecekte yetenekleri ve yetenekleriyle diğer insanlardan çok daha verimli çalışabilmesini istiyorsanız, mümkün olduğunca erken çocukluk anılarına erişmeniz son derece önemlidir. Ve böyle bir günlük, tek de olsa 10 - 20 - 30 yılda önemli bir rol oynayabilir.

Şu anda, her yaşta sıradan ve süper güçlerin gelişimi üzerine araştırmalar devam ederken, öğrenme yeteneğinin ve bilgiye duyarlılığın geliştirilmesi için çok basit bir teknolojiye geldik. Bildiğiniz gibi, bir çocuk ilk beş altı yaşında, hayatının sonraki dönemlerine göre daha fazla bilgi, beceri ve bilgi edinir. Hayatın bu döneminde küçük bir adamın gelişimi çok ama çok hızlıdır.

Ama aynı zamanda, yirmi yıl sonra ele alırsak, pek hoş olmayan pek çok özellikle karşılaşacağız: Bir kişi, yeni bilgileri özümsemenin, öğrenmenin, yeniden öğrenmenin kendisi için giderek daha zor hale geldiğini fark eder. Birçoğu, yirmi beş yaşına gelindiğinde mantıksal belleğin aşırı yüklendiğini ve hatırlamanın giderek zorlaştığını belirtiyor.

Bir kişinin mecazi hafızasının sınırlarının olmadığı bilinmektedir. Ve aşırı yüklenmiş mantıksal bellek efsanesi, bir şeyi diğerine açıklamaya yönelik beceriksiz bir girişimden başka bir şey değildir. Aslında, insan ruhunun birçok alanında karmaşık değişiklikler olmuştur. Tüm dünyanın algısı dahil.

Bildiğiniz gibi, erken çocukluk döneminde ruh bir sünger gibi çalışır ve kelimenin tam anlamıyla her şeyi emer. Çocuk bilgiyi bilinçli olarak değerlendirmez (gerekli olup olmadığı). Merak, bu çağın bilişsel süreçlerinin en güçlü motorudur.

Ancak bu kadar yüksek öğrenme yeteneği, gerçeklik algısının canlılığı bir yetişkine nasıl iade edilir?

Açığa çıkan bellek hologramı ile bu görev büyük ölçüde basitleştirilmiştir.

İlk deneylerde, geçmişten gelen bilgileri (hologramın sol ışınından) neşe ve tazelik anılarından geleceğe (hologramın sağ ışınına) doğrudan sınıfta yeniden düzenleyerek başarılı olsaydık, neredeyse herkes Yaz sıcağından bitkin bir halde oturuyordu, grupların çoğuna tazelik, canlılık, yüksek verimlilik dahil olmak için, aynı şekilde insanlar gençlik programları, ağrı kesici ile çalışırken şaşırtıcı sonuçlar elde ederse, o zaman neden aynısını kullanmıyorsunuz? Öğrenmeyi hemen hemen her yaşta artırma ilkesi?

Ne söylendiğini anlıyor musun?

Evet, bir sonraki deney grubu, erken çocukluktan yakın ve daha uzak geleceğe kadar yaşam sevinci hislerini, dünya algısını yeniden düzenlemeye başladı.

Ama birçoğunda aynı sorun vardı. O yaştan neredeyse hiçbir şey hatırlamıyorlardı. Alınacak hiçbir şey yoktu. Meslektaşlarımdan bazıları doğumdan neredeyse birkaç ay sonra özel eğitimlerden geçmeden önce bile kendilerini hatırladıysa, o zaman çoğu insanın beş yaşından itibaren çok az, çok belirsiz anıları vardır. Ve tabii ki, dünyanın yeniliğine dair hiçbir his hatırlamadılar ...

Çıkış bulundu. "Her şeyi hatırla!" Programı üzerinde çalışmaya başlayarak, yavaş yavaş hem genel olarak büyük miktarda bilgiye erişmeye hem de hafızalarında daha önceki çocukluk anılarını canlandırmaya başladılar. Ancak bu uzun bir süreçtir ve sadece hafızası ve geleceği için çok ciddi gereksinimleri olanlar programın tüm noktalarını düzenli olarak gerçekleştirebilir. Anladığınız gibi, bir çocuğa erken çocukluktan itibaren bir günlük tutmayı öğretmek, hafızanın ve düşüncenin gelişimini akışına bırakmadan çok daha kolaydır. Yaşanan her günün önemi, bu kayıtların önemi hakkında farkındalık aşılamak, sadece hafızayı değil, aynı zamanda benlik saygısını da geliştirmek vb.

Ve 25 veya 30 yaşında bir oğul veya kız, örneğin kısa sürede birkaç yabancı dil veya 3-4 kod öğrenmek istediğinde, o zaman çok sayıda erken çocukluk anıları işe yarayacaktır.

Dijital fotoğraf makinesiyle fotoğraf çekmeyi seviyorsanız, harika! Her gün yakalayabilir, bir "anahtar" resim seçebilir, zaman zaman onlara geri dönebilir ve hafızanızda canlandırabilirsiniz.

           

"Hepimiz çocukluktan geliyoruz" ifadesini hatırlıyor musunuz?

            Çok güçlü bir cümle. Güçlü ve zayıf yönlerimizin çoğu çocukluktan gelir. Sebat, amaçlılık, çapkınlık, tembellik, korkaklık, cesaret, ihtiyat, çekingenlik, sosyallik.

Ancak, hayatta zaten taşıdığımız bagajın yanı sıra, çocuklukta yetişkinlikte "zencefilli kurabiye satın alamazsınız" denen pek çok şey vardır.

Amaç geliştirme süreçlerini inceleyerek, bir kişinin hedeflerine ulaşma yeteneğini önemli ölçüde artıran ilginç bir algoritmaya ulaştık.

Bildiğiniz gibi, birçok insan için amaçlılık (ve hedeflere ulaşılması) büyük ölçüde arzunun gücüne bağlıdır. Şu anda bir şey için ne kadar dileyebilirsin?

5, 10 veya 20 yaşındaysanız, büyük olasılıkla oldukça güçlüdür. Ve 40, 50 veya 60 yaşın üzerindeyseniz, bu yaşta arzular zaten eski tutkularını kaybediyor.

5 yaşında hiç almadığınız bir arabayı veya bebeği ne kadar çok istediğinizi hatırlıyor musunuz? Birisi yüksek sesle kükreyebilir, hatta bir mağazada yere düşebilir ve gıpta ile bakılan bir oyuncağı alma arzusuyla elleri ve ayaklarıyla dövebilir.

Ve şimdi? Şimdi başka bir yaşam hedefine ulaşmayı aynı tutkuyla arzulayabilir misin?

Ve hedeflere ulaşma sanatının bir önemli bileşeni daha: Elde ettiğiniz şeyle mutlu olabilir misiniz? Erken çocukluktaki kadar sevinir misiniz? Ya da yeni bir takım elbise, bir araba, bir apartman dairesi, deniz gezisi artık sizi memnun etmiyor mu? Ancak bunlar aynı madalyonun iki yüzüdür - tutkulu arzu ve güçlü neşe. Onları iade etmeye değer - ve hayattaki pek çok şey tamamen farklı bir şekilde olabilir.

Tatyana derslerime ilk geldiğinde, bir şeyleri karıştırdığını ve büyük olasılıkla ikinci eğitimde orada olmayacağını düşündüm. Donuk, sönük gözleri, zayıf sesi, bitkin yüzüyle çok yaşlı bir kadın, oldukça acı verici bir izlenim bıraktı. Bununla birlikte, boşluklar ve gecikmelerle bir şekilde holografik hafızanın seyrinde ustalaştı ve yeni teknolojilerin geliştirilmesi için deney gruplarından birinde çalışmaya başladı. Gençler arasındaki varlığını bana şöyle anlattı:

- İhtiyacım olduğunu hissediyorum, benim için kullanışlı olmalı. Henüz nasıl bilmiyorum ama yapmalıyım.

O sırada hayatın derin bir çukurundaydı. Düşük bir maaşla birkaç işte çalışarak, onu utanmadan sömüren akraba ve arkadaşlarına sürekli yardım ederek, sağlığı, iyi beslenmesi ve kişisel hayatı için kesinlikle ne zaman ne de para ayıramadı.

Yaş ve son yıllarda hafıza ve hayal gücü eğitiminin tamamen yokluğu, bedelini ödedi. Kesinlikle sadece bir ışın veya resim değil, hiçbir şey hayal edemiyordu. Görselleştirme ile ilgili sorularımı yanıtladı:

Evet, biraz görebiliyorum. Neyi anlamadın.

Netlik için, Tatiana'ya bilgi üçgeninin sol ve sağ taraflarını yuvarlak ve uzun iki kabak olarak hayal etmesini önerdim. İlk başta, geçmiş anılarını biriktirerek tam da bunu yaptı:

- Önce iki kabak hayal ediyorum çünkü buna daha çok alıştım ve sonra onların yerine bir üçgen oluşturmaya başlıyorum. Sonra ortaya çıkıyor.

Hayal gücüyle bir şeyler yapılmalıydı. Tıpkı hayatın genelinde olduğu gibi. Temel kurstan sonra hafızasını biraz canlandırmayı başardığımız için (kitapta anlatılan tüm egzersizleri her gün titizlikle yaptı), ardından deneysel derslerde erken çocukluk anılarına geldik. Tatyana'nın hedeflere ulaşmak için mekanizmalar başlatması için bir tür "tetikleyici" görevi görebilecek anılar.

Beş yaşındayken kendisine verilen bebeği hatırladı. Ve sadece dört yaşındayken bir erkek kardeşin görünüşü. Bu olayların her ikisi de güçlü bir duygusal yük taşıyordu ve kadın, erken çocukluktan (bilgi üçgeninin sol tarafından) bir oyuncak bebek alma konusundaki tutkulu arzusunun programlarını gelecekteki hedeflerine, sağ tarafa doğru yeniden düzenlemeye başladı. . Ve hologramın sağ ışını, kardeşi göründüğünde hayatını dolduran neşe ve hayata ilgi duygularıyla doldurun.

Duygusal alanı şu anda tükenmenin eşiğinde olduğundan, erken çocukluk dönemindeki duygularından yararlanabiliyordu. Ve başarı olmadan değil. Hafıza ve hayal gücü büyük ölçüde gelişti ve bu, hedeflerine ulaşmak için bilinçaltının kaynaklarını kullanmasına izin verdi.

Her ay hayatında daha hoş değişiklikler getirdi. İş yerinde ve ailede insanların kendisine karşı tutumunu yavaş yavaş değiştirdi, kendine bakmaya, farklı giyinmeye, dişlerini takmaya başladı ve daha dün ondan otobüsle ziyaret edeceğine dair bir SMS aldım. Almanya. Şimdi ne kadar ilginç bir kadın olduğundan bahsetmiyorum (gençleşmiş, tazelenmiş ve kelimenin tam anlamıyla gözlerimizin önünde daha güzel).

            Hayal gücü, hologramın olanaklarından tam olarak yararlanmanıza izin vermiyorsa, o zaman her hafta, her ay, holografik hafızayı geliştirmek için günlük egzersizler yapmalısınız. Günde o 15 dakika ve üzeri dakikalar size hasret ve bitkinlikle değil, mutluluk ve neşe dolu yıllar verebilir.

Çocuklar için ileri düzey kurs

veya İleri düzey çocuklar için kurs

(en çok hangisini beğendiyseniz onu seçin)J

            Çocuğa, bir bilgi üçgeni görmesi (hayal etmesi) durumunda neyin çok uygun olduğu hakkında hafıza hologramı anlatılır. Sol taraf geçmiş, sağ taraf gelecek.

Sol tarafta günler, yaklaşık olarak aynı boyutta - yaklaşık on santimetre çapında - çok renkli toplar olarak açıkça gösterilebilir.

Günde bir topu bir çubuğa bağladık ve yavaş yavaş uzaklaştırdık.

Bu gece (belki sabah veya öğleden sonra) yüzün solundan sarı bir top asıldı. Bugün hava güneşliydi, balonun içinde sarı bir güneş olduğunu hayal etmeyi öneriyoruz. Ve aynı topun içinde su birikintileri sunuyoruz.

Ertesi günün akşamı (sabah veya öğleden sonra) gelir. Çubuğa 2 balon bağlayın. Sarı daha uzakta (bu dün) ve yeşil daha yakın. Bu bugün. Yeşil çünkü gündüzleri yürüdüğümüz sokakta ne güzel yeşil ağaçlara baktık. Ve bu yeşil topta, çocuk ve ben sokağı, yeşil ağaçları temsil ediyoruz. Muhtemelen bu baloda başka anılar görmek isteyecek ve siz de hangi dalların dokunulduğunda hassas olduğunu ve tanıştığı kedinin nasıl miyavladığını hatırlatacaksınız. Ve şimdi balonun içinde bir kedi hayal ediyoruz ve orada miyavlıyor. Ayrıca topun içinde yeşil dallar görüyoruz.

Ve daha uzaktaki sarı topta, sıcak sarı güneşi ve belki de o günden başka bir şeyi hatırlıyoruz.

Ertesi gün çubuğa bağlı 3 renkli topunuz olacak. 3-5 top alabilirsin. Çocuğunuz bu oyunu oynamaktan zevk alıyorsa ve beş topta özgürce hayal kuruyor ve hatırlıyorsa, sayısını yediye çıkarabilirsiniz.

Tüm bu günlerin bağımsız bir şekilde hatırlanmasını talep etmemelisiniz. Balonlarda belirli görüntüleri temsil etmeyi isteyebilir ve basitçe teklif edebilirsiniz. Başka bir şey de, bebeğin kendisinin hatırlama arzusunu ifade etmesidir. Her günün işaretlendiği günlükteki çizimleri kullanmayı teklif edebilirsiniz.

Bu oyunun ana görevi, zamanın geçişinin görsel bir temsilini geliştirmek için tüm duyu organlarının anılarının hologramını sol ışın üzerine sabitlemektir.

Zaman sürecini daha eksiksiz anlamak için, hologramın sağ ışınının oyuna dahil edilmesi çok yardımcı olur.

Diyelim ki yarın sirke gidiyorsunuz. Yüze yakın, sağ üstte renksiz bir top yerleştiriyoruz. Ve içinde yarın orada görebileceğimiz, duyabileceğimiz ve hissedebileceğimiz şeyler hakkında hayal kurmayı teklif ediyoruz. Neden renksiz? Bu gün bugününüz veya geçmişiniz olduğunda ona belirli bir renk vereceksiniz.

Yarın en sıradan günse, o zaman sağda, renksiz topta siz ve çocuğunuz (evet, evet, birlikte hayal ediyoruz!) Sabahları en sevdiği yulaf lapasını nasıl yediğini veya dışarı çıkıp güneşin veya ağaçların tadını çıkardığını hayal edin. Sağ ışındaki topa dokunma sesleri ve duyumları olan her iki görüntüyü ve ruh halini hayal etmesine izin verin. İyi ruh hali.

Yarını her zaman istediğimiz gibi yapmayı başaramazsak, en azından ruh halimizi ve olaylara karşı tutumumuzu programlayabiliriz. Ve bu zaten çok fazla.

Birkaç gün içinde neyin planlandığını hayal edebilirsiniz. Bu durumda, sağ tarafa birkaç (gün sayısına göre) renksiz top bağlanır ve ikincisinde, amaçlanan olayı sesler ve hislerle hayal etmeyi teklif edersiniz.

Sağ kirişte renksiz toplar istemiyorsanız, kendi takdirinize göre renkli olanları kullanabilirsiniz. Modelleme yapılırken kirli, siyah renkler kullanılmamalıdır.

Çocuğunuzun ilk oyundan itibaren hem geçmişe hem de geleceğe hakim olması pek olası değildir, ancak o kadar meraklı ve huzursuz çocuklar da vardır ki onlarla neredeyse yarım saat top oynayabilirsiniz. İlk günlerde kendinizi yalnızca geçmişle veya gelecekle sınırlayabilirsiniz. Çocuğun tepkisiyle, oyunu kademeli olarak karmaşıklaştırmanın ne zaman mümkün olduğunu belirleyeceksiniz. Her ay sadece bir balonu yavaş yavaş ekleyerek, çocuğu ilk günlerde aşırı yüklemekten çok daha fazlasını başaracağınızı ve birdenbire "ilgisiz", "sıkıcı" ve "sıkıcı" hale gelen oyundan onu tiksindireceğinizi unutmayın.

gençleştirme hakkında

veya

Aktif uzun ömür hakkında birkaç kelime

Şu anda, çeşitli gençleştirme teknolojileri giderek daha popüler hale geliyor. Pek çok insanın gerçekten beş veya on yıl kaybetmesi ve sonuç olarak daha parlak, daha sağlıklı ve daha ilginç bir hayat yaşayabilmesi güzel. Yaşlılıkta bile.

Birçoğu, ama hepsi değil. Gençleştirme (veya aktif uzun ömürlülüğü sürdürme) sorunu üzerinde çalışmaya başladığımızda, önerilen tekniklerin hemen hemen hepsinde, belirli, biraz benzersiz bloklarla birlikte, farklı şekillerde verilen ortak öğeler olduğunu bulduk. farklı kişilerin kendilerine uygun yöntemleri bulmasını sağlar.

Bu ortak unsurlardan biri de gençlikte ya da çocuklukta kendini hatırlama ihtiyacıdır. Canlı bir şekilde hatırlayın, duyumlarla, seslerle, kokularla yaşayın. İyi bir mecazi hafızası olan veya kabaca konuşursak ... ile kimin yapması daha kolay sizce?

Beynin gençleşme programı üretebilmesi için ona gösterilmesi gerekir. Bir resim şeklinde veya hacim olarak, duyumlar, sesler, tercihen kokular ve tatlar ile. Ve sonra bu duyum kompleksi vücudunuz için bir program olarak kullanılabilir.

Yukarıdakilere dayanarak, iyi bir canlı hafızaya sahip insanların neden aktif uzun ömürlülüğü daha iyi açtığı ve hafızası uzun süredir kullanılmamış ve eğitilmemiş olanlar için bu süreçlerin çok zayıf çalıştığı veya hiç açılmadığı açıktır. .

Gençleştirme amacıyla holografik hafıza yöntemini kullanma olasılıkları hakkında daha fazla bilgi edinmek isteyenler için, çalışma başlığı "Holografik hafızadan gençleşmeye" olan bir kitabı yayına hazırlıyorum.

İstanbul'da gençleştirme eğitimleri yürütürken (Haziran 2006), daha üçüncü seansta katılımcıların %80'inde somut sonuçlar elde etmeyi başardım. Doğal olarak, Rusya'da dersler verirken, dil engeli olmadığı için bu görev büyük ölçüde basitleştirilmiştir.

Holografik hafıza tekniğine dayalı ilk gençleşme eğitimime birkaç yıl önce, holografik hafıza fenomeninin keşfinden sadece birkaç ay sonra başladım. Yöntemin kusurlu olmasına rağmen, daha o zamanlar insanlar harika sonuçlar alıyordu. Ama bu başka bir konuşma, başka bir kitaptaki başka bir bölümün konusu.

Sıradaki ne?

Bir sonraki kursun son dersi sona eriyor. Bu süre zarfında çok yakın, neredeyse aile haline gelen insanların yüzlerine bakıyorum. Her birimiz kendimiz için bir şeyler keşfettik. “Bizden” diyorum çünkü eğitimlere katılanlarla birlikte kendim için de yeni bir şeyler keşfediyorum. Yeni veya uzun zamandır bilinen, ancak daha önce fark edilmemiş bir şey. Herkes potansiyel bir dahidir. Ve zihinsel olarak kalbimin derinliklerinden herkesin o yolda ve bir kişinin kendisi için seçtiği veya gelecekte seçeceği o faaliyet alanında en iyisi olmasını diliyorum.

İyi bir hafızası olan biri, yeni arkadaşlar ve iyi tanıdıklar, ilginç yazarların yeni kitaplarını buldu. Yeni insanlar ve yeni deneyimler dışında neler keşfettim? Tabii ki, internette "benim dünyam" projesiyle ilgili "tamamlanmış bir psikoloğun günlüğümde" yazdığım çok şey var (101 yetenek @ mail . ru ).

Sınıflarımızda holografik hafıza, hafızanın basit gelişiminin ötesine geçiyor, tamamen yeni alıştırmalar, hologramın uygulama alanları var. Ve hafızanın hologramından çok, zihnin hologramından bahsediyoruz. Sadece birkaç adım atıyor ve Michael Talbot'un Holografik Evren'de tanımladığı holografik evren kavramına yaklaşabiliyoruz. Veya kendinizi ve bu dünyayı anlamanın başka sınırlarına gidin.

Ek 1. Günlük hafıza geliştirme günlüğü.

Tablo kırk gün geçmeden sona erebilir. Aynısından bir tane daha çizmenin senin için zor olmayacağını düşünüyorum.

Ek 2

PROGRAM

"Bütünleşik Bellek Geliştirme"

Program arka planı

            Uzay araştırmaları çağında, ezberlemenin ana yolu hala ders çalışmaktır - Orta Çağ'a uygun bir şey, ancak hiçbir şekilde yaşamın modern gereksinimlerini karşılayamaz. İki okumadan bir ayet sayfasının, bir metin sayfasının - üçten - birebir ezberlenmesi, bunlar istisna değildir, ancak hafızasını doğru kullanan bir okul çocuğu veya öğrenci için normdur. Belleğin çalışması ve gelişimi hakkındaki modern bilgi, yalnızca eğitim düzeyini niteliksel olarak daha yüksek bir düzeye çıkarmakla kalmaz, aynı zamanda bir bütün olarak insanlığın düşünme düzeyini de yükseltmek için ön koşulları yaratır.

 

Program Hedefleri

Okulun ilk sınıflarından başlayarak mümkün olan en fazla sayıda okul çocuğu, öğrenci ve diğer vatandaş kategorilerinin hafızasının geliştirilmesi. Uzun vadede - eğitim sisteminde sistematik bir hafıza gelişimi ihtiyacı anlayışının oluşturulması ve her okulda ve okulun her sınıfında çocukların hafızasının yetkin gelişimi.

program organizatörleri

"YETENEKLER ŞEHRİ" merkezinin eğitmeni, Omsk üniversitelerinin öğretmenleri.

Program uygulama prosedürü

Programın ilk aşaması: mümkün olduğu kadar çok hafıza uzmanı yetiştirmek. Öyle ki her okulun en az bir hocası vardı.

İkinci aşama: ikamet yeri, yaş ve sosyal statü ne olursa olsun, çocuklukta düşünme ve öğrenmenin temeli olarak hafızanın yetkin, hızlı ve etkili gelişimini herkes için erişilebilir kılmak.

Üçüncü aşama: Eğitim Bakanlığı düzeyinde okul çocukları için müfredatta değişiklik yapmak ve eğitim sürecinin kalitesini iyileştirmek için ön koşulların oluşturulması.

Umut verici bir aşama: hafıza çalışması konularında tüm nüfusun okuryazarlığını artırmak, insanların ruh sağlığını iyileştirmek.

Programa katılım koşulları

Programa hem öğretmenler, psikologlar ve eğitmenler hem de pedagojik ve psikolojik uzmanlık öğrencileri katılabilir.

Programa hafıza kurslarının veya yarışmaların lideri olarak katılmak için hafıza geliştirme programını ve eğitmen becerilerinde ek eğitimleri tamamlamanız gerekir.

Eğitmen yetiştirme prosedürü

1. Hafıza geliştirme sürecinde standart eğitimin geçişi.
2. "SUPERMEMORY" geliştirme yarışmasına önce katılımcı ve gözlemci olarak, ardından sunum yapan kişi olarak katılım.
3. Yaş uzmanlığı seçimi.
4. Bir eğitmenin hafıza geliştirme becerilerini öğretmek.
5. Hafıza geliştirme kurslarının lideri olarak staj.
6. Çocuklarla çalışırken zorluklar ortaya çıkarsa, program katılımcıları ayrıca süper öğrenme unsurlarıyla süper öğrenme becerileri eğitimi alabilirler; bu, yalnızca dersleri çok daha verimli bir şekilde yürütmeye değil, aynı zamanda rahat bir iç durumu sürdürmeye ve mesleki becerilerini önemli ölçüde geliştirmeye olanak tanır.

Yeterlilik ataması

Sadece okullarda çevre çalışması şeklinde değil, aynı zamanda ticari olarak bağımsız olarak da eğitim vermek isteyen program katılımcıları, öngörülen şekilde devlet tarafından tanınan hafızanın geliştirilmesinde bir eğitmen diploması alarak niteliklerin onaylanması için başvurabilirler. tavır.

Bağımsız çalışmayı organize etmede yardım

Program katılımcıları, CITY OF TALENTS merkezinin reklam desteğine, metodolojik ve dağıtılan materyallerin alınmasına, istişarelere ve diğer türden yardımlara güvenebilir. "YETENEKLER ŞEHRİ" nin gelişen teknolojilerinin etkinliğinin çarpıcı bir örneği, mezunların yalnızca Omsk, Moskova ve Rusya'nın diğer şehirlerinde değil, yurtdışında da başarılı faaliyetleridir.

Geri bildirim

Programa katılım koşulları ile ilgili tüm sorularınız için lütfen arayınız: (3812) 46-23-93, 8-908-310-79-15 Ayrıca web sitemizden: www . yetenek şehri tr

E-posta adresi: 101 yetenek @ posta . tr

Ek 3. Hayal gücünün günlük gelişimi için 50 kelimelik bloklar.

1. Kedi, ev, araba, elma, giysi dolabı, nehir, kalem, telefon, gömlek, kağıt, çimen, boya, kürk, peynir, bardak, sulama kabı, gazete, karanfil, dondurma, kepçe, tırnak, ekmek, piyano , ayna, ayı, bilgisayar, lamba, kutu, somun, çatal, çim, yol, kirpi, kale, iğne, düşürmek, çizim, ıslık, ayakkabı, kulak, fener, kuyruk, balıkçıl, doldurulmuş hayvan, şiş, pike, ekran, topaç, kehribar, bir ananas.

-------------------------------------------------- ---------------------------------

2. Arbalet, kaş, kiraz, gitar, tahta, ladin, sakız, çan, kıvılcım, kafes, kuğu, süt, çivi, talaş, domuz yavrusu, yuva, sandalye, komodin, kare, antep fıstığı, kırbaç, sarnıç, çatı katı, tren, fırça, çapa, portakal, çalar saat, hayran, mantar, kavun, rakun, rosto, kış, kırağı, makyaj malzemeleri, limon, bal, sedye, okyanus, turta, sakız, kök, boru, çömlek, şeker sarma makineleri, krakerler, pusulalar, solucan, şapka.

-------------------------------------------------- ---------------------------------

3. Atmaca, Afrika, sincap, keçe, tırmık, yağmur, yeşillik, indeks, klavye, muşamba, sinek, çorap, bulut, çarşaf, kemer, masa, yatay çubuk, zaten, çeşme, çalı, santrifüj, mürekkep, yıkayıcı, kıllar , elektrikli tıraş makinesi, güney, ide, aster, pancar çorbası, pamuk, akordeon, diklorvos, ladin ormanı, karakurbağası, güveç, silt, apartman, kayak, irmik, burun, bacaklar, asit, Velcro, değirmen, narzan, pencere, pitard, gökkuşağı, ataç, tank.

-------------------------------------------------- --------------------------------

4. Kefir, kedi, araba, telefon, kitap, yapıştırıcı, kanepe, kaşık, mikroskop, toygar, anten, dolap, el, fırın, halı, çorap, gitar, kalem, kartpostal, disk, saat, ev, duvar kağıdı, dere, fare, madeni para, mendil, yelpaze, duş, lamba, kalem kutusu, doğu, çerçeve, dantel, meşe palamudu, duvak, çam, yapışkan bant, müzik, gece, bayram, çay, kartopu, kale, deniz, kılıç, vaşak, çeşme, lale, yağmur.

-------------------------------------------------- ---------------------------------

5. Kartpostal, şemsiye, kibrit, marmelat, kaz, gül, taş, çakıl, kum, ahududu, çeşme, karton, çilek, tayt, broş, buzdolabı, ütü, kazak, tekerlek, dergi, yulaf, ıhlamur, çakmak, asfalt, kar tanesi, yumurta sarısı, karga, talaş, alçı, akordeon, kravat, şelale, peynir, kuş tüyü, kutu, etek, elektrik motoru, tank, çek, köpek, buz saçağı, turta, madeni para, çakıl, kabartmak, süpürge, kar fırtınası, iyi, zarf , sörf.

-------------------------------------------------- ---------------------------------

6. Oyuncu, el ilanı, fan, çiftçi, cerberus, çanta, umka, boya, gelincik, kask, macun, kenar, yastık, görünüm, zhizhka, patates, cloudberry, bomba, domuz, top, maya, dizginler, morslar, bigudiler, çizme, güveç, yoğunlaştırılmış süt, el bezi, sallanan sandalye, çarşaf, gevezelik, çocuklar, klips, zaten, koca, duş, mürekkep, fare, tozlu, sessiz, köpek, eczane, pekmez, bağcık, örgü, çikolata, buz, dereotu , tantanalar, şarap.

-------------------------------------------------- ---------------------------------

7. Başörtüsü, lezginka, yaban mersini, kırağı, yosun, pencere, martı, balalayka, sulama kabı, gusli, kelebek, tırpan, polinya, buğday, kumsal, Antarktika, mantar, yağmurluk, kalay, erik, ağırlık, cımbız, bilet, cevap , boş, tank, ağaç kabuğu, delik, göl, jöle, balıkçıl, süzme peynir, kıyı, çim, kaya, çam, şiirler, mısır çiçekleri, kabarcıklar, fenerler, kırıntılar, tatarcıklar, küpeler, yuva yapan bebekler, yapışkan bant, düğme, domates, tutkal, çekiç, duvar kağıdı.

-------------------------------------------------- ---------------------------------

8. Canavar, kamera, ekşi krema, tente, çörek, tahıllar, paten, çiy, tarak, top, kemer, mücevher kutusu, gaz, salata, kamera, eldiven, şort, pandantif, defter, çam, battaniye, çakıl, monogram, makas, kartvizit, tebeşir, denizlik, kiraz, yakut, eğe, ipli çanta, bronz, sosis, boru, sandalet, öpücük, karga, çapraz çubuk, bluz, kartopu, yaka, simit, kör adamın tutkunu, ağaçkakan, gazyağı, örtü , düğme, yapıştırıcı, un, dergi.

-------------------------------------------------- ---------------------------------

9. Burun, raf, yuva, ördek, röportaj, fırça, aydınlatma, balalayka, organ, kemer, boncuk, toz, tüy, şapka, ön bahçe, gölgelik, koltuk, waffle, şakrak kuşu, meşale, glayöl, takım tezgahı, sallanan sandalye , şampuan, alüminyum, heyecan, kemikler, galoş, bekçi köpeği, tayt, Barbie, fındık, küpe, cep, kol düğmesi, su aygırı, vadi zambağı, kolonya, kapak, ok, cetvel, puding, şampanya, arduvaz, çatal, silindir, ip, saten, kızılcık, çömlek.

-------------------------------------------------- ---------------------------------

10. Karpuz, babun, toygar, trambolin, palto, terlik, çapa, kamyon, inç, topuz, dantel, tavşan, kol, tel, şiş, patates, el yazısı, pil, sürahi, pancar, martı, geyik, çözülmüş yamalar, yapışkan, bakla, altın, değirmen taşları, huş ağacı kabuğu, çivi, tekne, salon, direksiyon, yaban mersini, hangar, tulum, kiraz, kontaklar, kalkan, kanat, açı, pijama, fayton, şekil, çekirdekler, parşömen, vida, etiket, şempanze, sunum, ekmek.

-------------------------------------------------- ---------------------------------

11. Kavun, terebentin, Noel ağacı, kıymık, kapasite, yerleştirme, program, sakinlik, vida, atkuyruğu, sahanda yumurta, kirpi, lale, üvez, kıvrımlar, kar fırtınası, jimnastik salonu, rapor, fidan, buhar, kucak dolusu, ip, kayaklar , akordeon, iguana, halı, çanta, helezon, uzun somun, şimşek, don, oyuncak, duba, varil, somun, manşet, kevgir, cüruf, çelik, cilalama, cam, avize, sempati, garaj, yazıt, not, sıçrama koruması , omuz askısı, anahtarlık, Boer.

-------------------------------------------------- --------------------------------

12. Kayısı, koç, fısıltı, menekşe, rosto, titrek kavak, yelken, rüzgar gülü, maske, pudra, merdane, doku, makaralar, düğme, sepet, kakadu, pres, ravent, kasnak, gümüş, yazı, ekşi hamur, şerit, ekilebilir arazi, böcek, devekuşu, yansıma, görüntü, gezinmek, koşmak, mayo, kanca, çapraz, timpani, temizlik, şahin, perçin, klips, lolipop, motor, bektaşi üzümü, yaban arısı, sıhhi tesisat, Chrysler, kruvazör, aroma, nane, haşhaş, kabin, dans.

-------------------------------------------------- --------------------------------

13. Hurma, tava, kıyı, sivrisinek, tabure, penguen, papuan, dikte, toplantı, iniş, asansör, basamak, kol, ıhlamur, sallama, çiseleme, havuç, bataklık, balon, cıva, kadran, kayış, şekil, çubuk , çadır, gaga, duman, firkateyn, havuz, türkiye, küre, ayı, madeni para, rapor, kuş kirazı, emaye, yay, ağ, kalay, dondurucu, plazma, şamandıra, kıvılcımlar, Sibirya, ringa balığı, işlemci, üzüm, çorap, ozon, çavdar.

-------------------------------------------------- ---------------------------------

14. Eldiven, tablet, yay, gölge, köşk, vaşak, balmumu, zebra, gökdelen, metro, kaş, leylak, meyve suyu, nar, mum, yağ, sandık, ataç, çanta, yastık, geyik, krizantem, deri, küçük parmak, rozet, yelpaze, tencere, kask, Avustralya, buzul, çöl, kiler, defter, şalgam, peri masalı, nevresim, kravat, köstebek, sprey, branda, radyo, matkap, mors kodu, bayrak, amblem, çıkartma, parke taşı , inek, bahçe, tahıl, saman.

-------------------------------------------------- ---------------------------------

15. Maslenitsa, soğan, buz pateni pisti, makara, kurbağa, sırt, sedir, unutma beni, aslan, sinek, Fransa, deltakanat, yıldız, resimler, program, test, bulmacalar, prestij, gölgelik, delik, niş, Sasha, boks, karne, gong, çocuklar, kuru kayısı, kale, tomurcuk, meltem, kurşun, ipek, çoban köpeği, termometre, sipariş, fırtına, gözyaşı, uyku, meme, kürek, skorbord, loto, pasta, ağız, kartpostal, kadırga, mürver, tentür, kiremit, ladin ormanı

-------------------------------------------------- ---------------------------------

16. Havyar, kerevit, kuru üzüm, çanta, çikolata, tekne, diyakoz, konserve, kule, dolap, havacı, ticaret, lyalka, kafeterya, pirinç, kaynak, ikon, alarm, kelebek, matara, ufuk, kavak, callas, kayak iz, dadı, kraker, çizim, diz, tırmanış, kesici, zirve, yaymak, koymak, bal, çay, sırt çantası, peçete, çakmak, kuruş, flüt, kartal, mandal, firavun, kil, atış, bezelye, sel, iskele, kale, turna.

-------------------------------------------------- --------------------------------

17. Akvaryum, makineli tüfek, tohumlar, alev, saç tokası, mazı, tişört, sardunya, battaniye, St. Bernard, eyer, abajur, kaşık, iplik, ray, darı, yayın balığı, Omsk, İskandinavya, yaban arısı, tren, sınır , kılıç, lazer, platin, inciler, kaldırım, atlama, jöle, tırmık, flama, gövde, barut, görgü kuralları, koleksiyon, ayaktakımı, ford, akrabalar, iz, şapka, hazine, pudra, örtü, dulavratotu, sulama kabı, kuruş, gayda, delik, ay, yüksek kürk çizmeler.

-------------------------------------------------- ---------------------------------

18. Peri, tül, sicim, tül, cadde, helezon, oto, istasyon, raflar, ağızlık, bekleme, ezme, Antarktika, fok, Kuzey Kutbu, mors, kokteyl, denizci, kaptan, merdiven, palmiye ağacı, karahindiba, yusufçuk, sazlar , kabuk, Alüvyon, Söğüt, omuz askıları, sarmal, uçuş, reklâm, sıcaklık, restoran, soğuk, kürk, gözlük, Sprey kutusu, balkon, koza, Kıvırmak, Patlamış mısır, pop, göbek, kakao, yoğunlaştırılmış süt, Etki, serinlik , üst geçit, mücevherat, yakacak odun.

-------------------------------------------------- ---------------------------------

19. Muz, ısırgan otu, ıhlamur, duvar kağıdı, tom-tom, husky, özü, fizik, ciro, step dansı, omurga, çan, reçine, tuz, çekirge, meşe, İtalya, paragraf, devam, mikser, tirbuşon, kutu, yan , yüz, pençeler, anahtarlar, kirazlar, yama, yığın, klasör, adım, nasır, çekiç, domates, vida, oyuncak, dama, kulak kapakları, fısıltı, örtü, çalı, tüp, kalach, etiket, balina, direk, dalgalar, dağ geçidi , boynuzlar, lahana.

-------------------------------------------------- --------------------------------

20. Çilek, sis, yeşillik, ışık, mekanizma, pancar çorbası, futbol, dolu, tekerlek, dönüş, kürek, meditasyon, turp, bak, ayna, kalem, voltaj, konteyner, dağ, disk, bagaj, ağırlık, duş, şapka, akçaağaç, süveter, gaz, teftiş, geçiş, ıslık, detay, bak, enderlik, resim, iplik, dekorasyon, çökme, teşhir, görünüm, uçuş, saçılma, döndürme, solak, geçiş, gürültü, kırıntılar, vuruş, macun, cam, bölge.

-------------------------------------------------- ---------------------------------

21. Yatak, pipo, meyve içeceği, yığın, hesap, is, erik, boşluk, sohbet, çizim, sınav, takas, hıçkırık, bakım, terlik, dal, baştankara, nefes, iş, hacim, uydurma, beyazlık, bahar, tokat yüzünde, öpücük, eksen, titreşim, topraklama, açma, şimdiki, gaga, diz, Grönland, tohumlar, merdiven, şekil, ayakkabı, omuz, çay, çerçeve, konuşma, an, turnuva, şef, borç, enerji, vinç , form, müşteri, gözetleme deliği.

-------------------------------------------------- ---------------------------------

Ek 4. Hayal gücünün gelişimi için simgeler.

İçerik

Kurgusal olmayan giriş					3
Bölüm 1. Hafızanızı 45 dakikada nasıl ikiye katlarsınız veya holografik hafızaya giriş. Hepsi nasıl başladı					7 sekiz
Anahtar noktaları					12
Zaman çizgisi kavramı					onbeş
Görsel bir zaman çizgisi bulma ve oluşturma					22
Cetvelsiz gitmek					43
Unutmak... unutmak mı?					51
freud ve unutmak					53
dokunsal hafıza					56
Seslerin dünyasını evcilleştirmek					66
koku hafızası					70
Zaman çizgisinin tadına bakın					73
Kutsal bilgi ve Pisagor hakkında					75
Holografik hafızanın bakımı ve gelişimi					80
tipik egzersizler					86
Zihin Ekranı Tekniği					94
Geri çağırma bilgileri					97
A. A. Smirnov'un araştırması					105
Arka plan bellek haritaları					108
Toplantılar, planlama, operatörler					111
Tekrarlama öğrenmenin annesi midir?					114
Bölüm 2. Gelecek Olağanüstü? İyi! Ve daha iyi olan nedir?					121 122 125
Geleceğin çizgilerini bulma ve hizalama					128
geleceğe mektuplar					132
Bölüm 3. Hologram: diğer teknikler					135
Dikkat sıkıştırma tekniği					136
Operasyonel dikkat alanı					145
Sınavlar, testler, tasdikler					150
Okullar, spor salonları, liseler					153
Yabancı Diller					156
Bölüm 4. Kader Üçgeni					163
Holografik bellekten zihin hologramına					164
Gönüllü termoregülasyon					169
Etkili stres terapisi					171
Genel anestezinin sonuçlarının ortadan kaldırılması Gelecek için ayarlama Yeni Davranış İlerlemenin diğer yüzü Hologram Günlük Bakım Bu tarihi not edin! bilgi hareketi Sebep bulma Paralel bağlantılar ve hafıza paralel olmayan bağlantılar geleceğin yaratılması İncelikler ve püf noktaları hakkında bir kez daha Ötesine Erişim Erken çocukluktan hatıra? Hayır, hayatın kendisi! Çocuklar için ileri düzey kurs veya İleri düzey çocuklar için kurs Gençleştirme veya aktif uzun ömür hakkında birkaç söz Sıradaki ne?					177 180 182 183 187 191 196 199 209 210 214 224 226 229 241 245 247
Ek 1. Günlük hafıza geliştirme günlüğü. Ek 2. Program "Bütünleşik Bellek Geliştirme" Ek 3. Günlük animasyon için 50 kelimelik bloklar. Ek 4. Hayal gücünün gelişimi için simgeler.					248 250 253 259

 

"YETENEKLER ŞEHRİ" merkezi çalışanları aşağıdaki konularda eğitimler vermektedir:

"SÜPER BELLEK", "Hayatta, işte ve okulda süper öğrenme", "Sağlık ve beden zihni", "Amaçlılık", "Süper verimli iletişim", "G. Lozanov'un yöntemine göre süper ezberleme", "Geçmiş yaşamların bilgi matrisleri", "Sinir sistemlerinin restorasyonu", "Gençleşme", "Yeniden doğuş", "Bir çocuğun uyumlu doğumu", "Mükemmel Rus dili", " Hızlı okuma", "Mükemmel fizik", diğer eğitimler ve programlar. Ayrıntılı açıklama web sitesinde www . yetenek şehri tr  

İrtibat telefonları: (3812) 46-23-93, 40-35-33,

8-908-310-79-15. Ekle. web sitelerindeki bilgiler:

www . yetenek şehri ru - ana site

www . gümüş anahtar ._ _ ru // yetenekler şehri . – yedekleme, yalnızca ana site teknik nedenlerle kapatıldığında çalışır

E-posta posta: 101 yetenek @ posta . tr

S. Müller

Bellek ve kader üçgeni

Basım için imzalandı 19.09.2008

Düzeltici: Smirnova V.F.

Çizimler: Selezneva A.

Sağlanan orijinal mizanpajların kalitesine tam olarak uygun olarak basılmıştır.

Not: Bazen Büyük Dosyaları tarayıcı açmayabilir...İndirerek okumaya Çalışınız.

Benzer Yazılar