HAFIZA EĞİTİM TEKNİĞİ

Bunlarada Bakarsınız

 

Hızlı okuma ve hafıza gelişimi üzerine kitaplar
http :// www . yug bölgesi tr / lib . htm

O.A.Andreev L.N.Khromov

İçerik :

yazarlardan   

Önceki ve kelime

Sat o Ri Programına Giriş

Eğitimsel ve metodolojik materyaller  

Ortak kısım  

Meditasyonun nesi var ?

teknik Satori programındaki meditasyonlar

Bölüm I   

Ders 1  Hafıza Eğitimi Tekniğine Giriş

Ders 2     

Ders 3 . Hafıza sisteminde video eğitimi

Cha s t  III

Ders 4 Bilinçaltı üzerinde özel duygusal etki ile

Ders 5 . Edebi metinleri okumak için algoritma

Ders 6 Hafıza süreçlerinde renk ve anlamı

Ders 7 Üç boyutlu algı ve hafızanın gelişimindeki rolü hakkında

Bölüm I ben ben

Ders 8  Hafıza eğitiminin aşamaları

Ders 9

düşünme ve hafıza

Ders 10    

Sonuç   

Uygulamalar   

1. Ortaçağ metinleri   

1 numara. Çay seremonisi

2 numara. dünyanın gülü

3 numara. Jonathan Livingston adlı martı

4 numara. Uyku ve uyanıklık - vücudun sınırda meditatif durumları

Numara 5. Kara Keşiş     

L ve ter bir tur

OTOMATİKTEN

Sabah oldu ve genç güneşin altın yansımaları sakin denizin zar zor fark edilen dalgaları üzerinde dans etti.

Kıyıdan bir mil ­açıkta, bir balıkçı teknesinden yemli ağlar atıldı, bunun haberi hemen Sürüye ulaştı. kahvaltı için bekliyor ve şimdi bin martı kurnazlıkla veya zorla yemek kırıntılarını almak için gemiye akın etti. Başka bir zahmetli

gün kendine geldi.

Ancak herkesten uzakta, balıkçı teknesinden ve kıyıdan uzakta, Jonathan Livingston adlı bir martı, eğitim uçuşlarını yapayalnız yapmıştır. O sıradan bir kuş değildi ve her şeyden çok uçmayı severdi. Jonathan, akrobasi yapmayı öğrenen dünyadaki ilk martıydı.­

Bunu diğer martılara öğretmek istedi ve bir keresinde onlara şöyle seslendi: “Öğrenmek, yeni şeyler keşfetmek, özgür olmak için yaşıyoruz! Bana bir şans ver, ­sana öğrendiklerimi göstereyim." Ancak Sürü onu anlamadı ve onun bilgi ve özgürlük arzusunu reddetti. Ve sonra Jonathan Livingston adlı bir martı, Sürüden ayrılmaya ve kendi gelişim yolunu başlatmaya karar verdi. Ve bir gün, gelişiminin ilk aşamasını çoktan aşmışken, yeni bir yola çağrıldı: "Daha yükseğe çıkabilirsin Jonathan, çünkü okudun. Bir okuldan mezun oldun, şimdi başka bir okula başlama zamanı. " Bu sözler önünde her yerde parladı. Hayatı, bu yüzden anladı, anında anladı. Haklılar. Daha yükseğe uçabiliyor ve onlarla birlikte uçtu.

Richard Dom Bach tarafından yazılan bir meditasyon metninden bu alıntı ­(bkz. Ek), İnsanın Entelektüel Gelişimi için Kapsamlı Programın ikinci aşamasını öğretme metodolojisini tanımlar.

Hızlı Okuma Tekniği - 2000 Yılının Hakimi programında eğitimin ilk aşamasını başarıyla tamamladınız . ­Sizi yeni bir okula, Satori programına davet ediyoruz. Hızlı okuma tekniğini (hafıza eğitimi) öğrenmenin ikinci aşamasına hakim olma - hedefe ulaşmadaki gayretinizi, enerjinizi ve azminizi umuyoruz.

Gelecekte, ­hızlı okuma tekniğini öğrenmenin üçüncü aşaması sizi bekliyor - Ultra Hızlı program (dikkat geliştirme), çünkü daha fazla öğreneceğiniz gibi, Jonathan adında bir martı şöyle dedi: "Sınır yok gelişimi." Bu yolda size yürekten başarılar diliyoruz.

Oleg Andreyev

Lev Khromov

ÖNSÖZ E

Hızlı Okuma Tekniği - Bir kişinin entelektüel gelişimi için kapsamlı bir program.

Bu önsöz, programımızdaki üç kitabın her biri için temel olarak aynıdır ve herhangi bir kitabı okuyan okuyucuyu programı bir bütün olarak tanıtmayı amaçlar.

İnsan entelektüel gelişiminin karmaşık programı ­"Hızlı okuma Tekniği" yirmi yıldan fazla bir süredir oluşturulmuştur.

Kapsamlı Programın temel amacı, ­insanın entelektüel gelişimidir. Oluşturulan program benzersizdir ve yerli ve yabancı uygulamada benzerleri yoktur.

Aynı zamanda yöntemlerimiz ayrıcalıklı olma iddiasında da değildir ­. Entelektüel gelişimin başka birçok yolu vardır. Sizi programımızı tanımaya davet ediyoruz. Bu programdaki birçok alıştırma buluş düzeyinde yapılır ve telif hakkı sertifikaları ile korunur.

Programın adı ve ticari markası ­Buluşlar ve Keşifler Komitesi'nde tescillidir. Genel olarak yirmi yılı aşkın bir süredir ülkemizde ve yurt dışında 500.000'den fazla kişiye programın üç alanında eğitim verilmiştir. Son yıllarda hızlı okuma merkezinin uluslararası bağlantıları genişliyor. Kitaplarımızın tercümeleri basılmış olup, İngilizce, Almanca ve Fransızca dillerinde yabancı uyruklu öğrenciler yetiştirilmektedir.

Kapsamlı Programımızın bir özelliği, ­evrenselliği ve genel erişilebilirliğidir.

Kapsamlı Entelektüel Gelişim Programımızı seçtiyseniz, size şunları ­garanti ediyoruz:

— okuma hızında 5-20 kat artış;

okunanların asimilasyon kalitesinde önemli bir gelişme ;­

- dikkat, hafıza, sezgi gelişimi;

yeteneklerinizin önemli bir aktivasyonu .­

Programın ana ilkesi, ­basit ve orijinal egzersizleri tekrar tekrar tekrarlayarak, yeni bir zihinsel aktivite becerisinin kademeli olarak oluşturulmasının temeli olan sabit bir set oluşturulmasıdır. Biz bu beceriye Hızlı Okuma Tekniği diyoruz.

Okuma sürecinde insan beyni belirli programları kullanır, çeşitli yeniden kodlama yöntemlerini uygular. Alıştırmalar ve yöntemlerimiz:

- beyni yeni, daha etkili programlarla donatın ­;

- bilgileri yeniden kodlamanın daha rasyonel yollarını yaratın;

- bir kişinin yaratıcı yeteneklerini serbest bırakın, ­içindeki "yaşam sanatçısını" uyandırın.

Bunu başarmak istiyorsanız, ­İnsan Entelektüel Gelişimi için Kapsamlı Programımızı inceleyin. Basit ve herkes tarafından erişilebilir. programı:

- farklı mesleklerden ve farklı yaşlardan insanlar için tasarlanmıştır ­(14 ila 80 yaş arası, okul çocuğundan akademisyene);

- çalışma kesintiye uğramadan sınıfların yürütülmesini içerir

veya asıl iş

minimum zaman ve enerji ile ­maksimum pozitif sonuç almanızı sağlar;

- bir dizi araç ve zihinsel öz düzenleme yöntemi kullanmak ­, çevredeki gerçekliğe etkili bir uyum sağlar.

Daha önce belirttiğimiz gibi. Bir kişinin karmaşık entelektüel gelişim programı "Hızlı okuma Tekniği", üç düzeyde entelektüel gelişim sağlayan üç eğitim aşaması içerir.­

Aşama - "2000 Yılının Hakimi" programı - ­hızlı okuma tekniğinde ilk eğitim.

Baskın (öncü fikir, ana ­özellik) terimi, modern bilimin ana başarılarının programında kullanılması anlamına gelir ­ve 2000 sayısı, bugün 2000 yılının bir kişisini hazırladığımız anlamına gelir.

Bu aşamada ­dakikada 5000 karaktere varan okuma hızına ulaşılır, başlangıç eğitimi becerileri kazanılır.

dikkat ve hafıza.

, son baskısı 1991 yılında "Prometheus" yayınevi tarafından yayınlanan "Hızlı okuma Tekniği" ders kitabı (yazarlar O.A. Andreev ve L.N. Khromov) derlendi.­

Eğitimin ikinci aşaması olan "Satori" (Aydınlatma) programı bu kitabın konusudur.

Bu programın amacı, hafızayı eğitmek ve ­entelektüel aktiviteyi daha da etkinleştirmektir. Dakikada 10.000 karaktere kadar okuma hızına ulaşmak mümkündür.

III eğitim seviyesi - "Ultra-Rapid" programı (süper ­hızlı okuma).

Program, dikkati geliştirmeyi ve eğitmeyi ­, yaratıcı düşünceyi etkinleştirmeyi ve sezgiyi geliştirmeyi amaçlar. Dakikada 20.000 karaktere kadar okuma hızına ulaşmak mümkündür.

"Ultra Hızlı" program, aşırı konsantrasyon koşullarında onunla tamamen birleşme fikrine dayanan, temelde farklı bir metin algısının oluşumuna dayanır ­. Ultra-Rapid programıyla ilgili bir ders kitabı yayınlanmak üzere hazırlanıyor.

Her üç programın da ayırt edici bir özelliği, hızlı okuma tekniğini öğrenmenin her aşamasında, öğrenme etkisini önemli ölçüde artıran özel öz düzenleme tekniklerinin kullanılmasıdır:

- "2000 yılının hakimi" programında - bu otojenik eğitimdir;

- "Satori" programında - meditasyon tekniği;

- "Ultra-Rapid" programında - dinamik meditasyon tekniği.

Dikkatinize sunulan ders kitabı ­, Hızlı Okuma Merkezi'nin bilim grubu tarafından uzun yıllar süren araştırma ve deneylerin sonucudur. Kitap, psikoloji ve pedagoji, nörofizyoloji ve sibernetik alanındaki yerli ve yabancı uzmanların başarılarını yansıtıyor. Yeni program üzerindeki çalışmalarda belirleyici öneme sahip olan, temelde Sovyet bilim adamı N.V. Abaev'in çalışmalarında geliştirilen Doğu zihinsel kültürü doktriniydi.

, Profesör A.A. Leontiev'e bu kitap üzerindeki çalışmalarda uzun yıllar dostça destek ve yardımları için içten şükranlarını ve minnettarlıklarını ifade etmeyi hoş bir görev olarak görüyorlar . ­Satori programının meditasyon seansını geliştirirken Tıp Bilimleri Doktoru Dr. L.P. Grimak bize çok değerli yardımlarda bulundu. Yazarlar, Satori programının meditasyon seansı ve diğer eğitim egzersizleri için müzik yazan besteci M. Ekimyan'a da minnettardır.

PROGRAMINA GİRİŞ

Kapsamlı ­Entelektüel Gelişim Programının ilk aşamasını başarıyla tamamladıktan sonra, "Satori" adı verilen ikinci aşamada derslere başlarsınız.

Hintçe'de ­satori terimi "aydınlanma " anlamına gelir.

Satori programı hafızayı geliştirmeyi ve ­eğitmeyi amaçlar. Satori programının ayırt edici bir özelliği, şunları yapmanıza izin veren özel egzersizlerin kullanılmasıdır:

- bilinç ve bilinçaltı arasında koordineli bir etkileşimin sağlanmasına katkıda bulunan sol ve sağ hemisferlerin çalışmasını uyumlu hale getirmek;

- bir kişinin bilişsel aktivitesini etkinleştirin ­;

- Dakikada 10.000 karaktere kadar okuma hızına ulaşın. Beynin süptil mekanizmaları üzerindeki etki, ­özellikle "Satori" programı için Mikhail Ekimyan tarafından yazılan meditatif müzik eşliğinde meditatif diyagram "Mandala" üzerine meditasyon seansları yoluyla gerçekleşir.

Meditasyon seansları kişiyi yeni bir enerjiyle zenginleştirir ­, günlük yaşama uyum getirir ve kişiyi yeni bir entelektüel düzeye yükseltir.

Bu kitapla nasıl çalışılır?

Satori programı kapsamındaki eğitim süresi ortalama 6 aydır. Başarınıza ve yeteneklerinize bağlı olarak ­, son tarihler şu veya bu yönde ayarlanabilir.

Derslerinizin verimliliğini sağlamak için ­iki vazgeçilmez şartı yerine getirmelisiniz:

1) tüm çalışma süresi boyunca derslerin sürekliliği ve düzenliliği - 6 ay;

2) program tarafından sağlanan egzersizlerin ve eğitimin günlük olarak uygulanması (en az 30-40 dakika).

Üç bölüme ayrılan 10 derste ustalaşmalısınız:

bölüm I. - dersler 1,2,3;

bölüm II - dersler 4,5,6,7;

bölüm III - dersler 8,9,10.

Eğitimin bir bölümünü tamamladıktan sonra, üç bölümün ­her biri için ayrı ayrı bize rapor göndermelisiniz. Bunun nasıl yapılacağı, derslerin her birinde "Ders raporu .." bölümünde ayrıntılı olarak açıklanmaktadır.

Kullandığınız öğrenme etkinlikleri için:

Satori programının 10 dersinin çalışılması için tavsiyeler içeren üç bölümden oluşan öğretim materyalleri ;­

- meditasyon programı "Mandala" - meditasyon için bir araç;

- Schulte-Satori masaları;

— meditasyon metinleri No. 1 — 5;

ve diğer eğitim egzersizlerinin kaseti, makarası veya kaydı .­

Nihai sonuç, çalışkanlığınıza, aziminize ve kararlılığınıza bağlı olacaktır.­

için 10 numaralı son sınavı aldıktan sonra ­, "Satori" programı kapsamında "Hızlı Okuma Tekniği" kursunu tamamlama sertifikası gönderilecektir. Satori" modu.

gelen yazışmaların işlenmesini hızlandırmak için ­, lütfen her seferinde yanıt için bize ev adresinizi içeren boş bir zarf gönderin. Bize gönderilen zarfın üzerinde her zaman sol üstte eğitim numaranızı belirtiniz.

Adresimiz: 125047, Moskova, Oruzeiny per., 11, Hızlı Okuma Merkezi.

Telefon: 251-99-47

Bir telesekreter günün her saati çalışır. Hizmetlerini kullanın ­: eğitim numaranızı söyleyin, bir soru dikte edin. Buna yazılı bir cevap alacaksınız.

EĞİTİM VE METODOLOJİK MALZEMELER

GENEL

Sevgili arkadaşım!

Çalışmanızdaki başarı büyük ölçüde ­derslerin materyal ve teknik donanımına bağlı olacaktır. Derslere başlarken, ihtiyacınız olan her şeyi her ders için verdiğimiz talimatlara göre hazırlayın, bireysel malzeme ve simülatörlerin üretimi için önerilerimize uyun.

Hafızanızı geliştirmek için size bir dizi egzersiz önerilecek ­. Lütfen Satori programında Dominant 2000 programına göre daha az alıştırma olduğunu, ancak bunların daha karmaşık olduğunu ve her bir unsuru anlamak ve üzerinde çalışmak için daha fazla dikkat ve çaba gerektirdiğini unutmayın.

Hafıza Eğitimi Teknikleri setini Satori programına göre uygulamanızı ve bireysel egzersizlerle sınırlı kalmamanızı şiddetle tavsiye ederiz .­

Yalnızca parçaları kullanmakla tüm kompleksi bir bütün olarak gerçekleştirmek arasındaki fark nedir? Aynı şekilde, örneğin, tek tek kelimeleri öğrenmekle ­bir dili bir bütün olarak öğrenmek arasındaki fark, tüm sonuçlarıyla birlikte.

sunduğumuz programın tüm öğelerinde kapsamlı bir ustalık, hafızayı güçlendirme, beynin sol ve sağ yarım kürelerinin çalışmasını uyumlu hale getirme ve sonuç olarak 10.000'e kadar okuma hızına ulaşma hedefine ulaşmanıza izin verecektir. ­dakikada karakter, yeni bir entelektüel seviyeye ulaşıyor.

Eğitimin ikinci aşaması - Satori programı - kendine has özelliklere sahiptir, Kapsamlı Programın bir parçasıdır ­ve bireysel egzersizlerin kısmi bir çalışması, herhangi bir karmaşık program önceden hazırlık gerektirdiğinden, yalnızca yararlı olmakla kalmaz, hatta zararlı olabilir. .

MEDİTASYON NEDİR ?

Satori programının temeli meditasyon seanslarıdır. Meditasyon nedir? Bu, ilk aşamalarında Dominant of 2000 programında ustalaştığınız daha yüksek bir zihinsel öz düzenleme düzeyidir . Meditasyonun amacı, ­satori - aydınlanma adı verilen değiştirilmiş bir bilinç durumuna girmektir . Bu nedenle eğitimin ikinci aşamasına "Satori" adı verildi.

Binlerce yıldır, hemen hemen tüm insan kültürlerinin temsilcileri, ­zihin huzuru ve uyum sağlamak, zihni ve iradeyi bir hedefe odaklamak için şu veya bu meditasyon biçimini kullandılar.

Binlerce yıllık deneyim, meditasyonun etkili bir otopsikoteknik olduğuna tanıklık ediyor, yani. Bir kişinin ruhunu etkileme ve aşağıdaki sorunları çözmek için yönetme şekli:­

- sinir sistemini güçlendirmek, zihinsel sağlığı iyileştirmek;

- özgüven kazanmak;

- sol ve sağ hemisferlerin çalışmasının uyumlaştırılması ve böylece bilinç ve bilinçaltının uyumlu bir etkileşiminin sağlanması;

— çalışma kapasitesinin artması;

- Tüm görevler basit ve kolay bir şekilde çözüldüğünde yaratıcı ilhama ulaşmak.

Zor görevler kolayca çözüldüğünde içsel yükselme, ilham, aydınlanma durumu bilinçli olarak ­ve dahası gerektiğinde o saat ve dakikalarda uyandırılabilir. Satori programı bunu öğretiyor.

Satori programı şunları kullanır:

— meditatif müzik eşliğinde bir metin eşliğinde 1 numaralı meditasyon seansı ­;

meditatif müzik eşliğinde “Mandala” meditasyon şeması üzerine 2 numaralı meditasyon seansı ;­

- 1 - 5 numaralı meditasyon metinleri üzerine meditasyon. Meditasyon uygulamasının etkililiği nasıl açıklanabilir? Gerçek şu ki, bizi çevreleyen gerçeklik ­, bir kişinin doğasında var olan yetenekleri tam olarak ortaya çıkarmamıza her zaman izin vermiyor. Bizi bağlar, bloke eder, köleleştirir. Bu arada kişi, gelişimi ve ruhsal kendini geliştirmesi için doğadan enerji alır. İnsan, doğa ve doğal ritimlerle uyum içinde yaşamalıdır. Meditasyon sırasında ortaya çıkan gevşeme durumu, çeşitli fizyolojik süreçlerin düzenlenmesine katkıda bulunur, bu da vücudun dış ortamla normal durumda olduğundan çok daha iyi enerji alışverişi yapmasına olanak tanır. Meditasyon yaparak, doğa ile bağınızı daha tam olarak hissedebilirsiniz. Meditasyonda kazanılan deneyim, diğer insanları daha iyi anlamaya yardımcı olur. Kişi meditasyon yaparak Evren ile birleşir ve çevresindeki tüm dünyaya açılır. Meditasyon durumunda kişi, kendisinde var olan potansiyelleri serbest bırakır. Senin görevin meditatif durumlara nasıl girileceğini öğrenmek. Satori programı size meditatif durumlara girme tekniğini öğretecek.

SATORI PROGRAMINDA MEDİTASYON TEKNİĞİ

Satori programı, meditasyon için bir nesne olarak Mandala meditasyon diyagramını kullanır. "Mandala" nedir? Sanskritçe'de mandala kelimesi " evrenin platformu" anlamına gelir . ­Budizm'de bu, tüm Budist azizlerin evrenindeki hiyerarşik bir düzenleme olan Evren planının resimli veya grafiksel bir temsilidir.

Meditasyon için bir araç olarak Mandala. Mandalanın sembolizmi. Görsel imgeler: şekiller, renkler ve hareketler - bir kişi üzerinde farklı bir zihinsel etkiye sahiptir.

Mandala'nın yapısını kurucu unsurları biçiminde hayal edersek ­, radyasyon yanılsamasının derecesine göre bir dizi geometrik şekil elde ederiz (Şekil 1).

Pirinç. 1 Mandalanın yapısını oluşturan bir dizi geometrik şekil

Bu figürler hemen hemen tüm dinlerde kutsal sayılmaktadır ­. Dini ritüellerde konsantrasyon nesneleri olarak kullanımları genellikle karşılık gelen mistik yapılarla açıklanır. Bu nedenle, bir mandala kullanarak meditasyon uygulamasını yaygın olarak kullanan çeşitli Budizm okullarında, mandalanın, prensip olarak Evrendeki her şeyi içeren bir Evren modeli olduğuna inanılmaktadır:

-Toprak,

-Su,

- Ateş,

- Hava (rüzgar)

- Göksel alan ("Eter").

Böylece kişi mandala üzerine meditasyon yaparken, Doğa'da var olan tüm unsurlarla adeta çalışır.

Modern nörofizyoloji ve psikoloji bakış açısından ­, geometrik şekillerin etkisi, okülomotor kaslarda ve görsel analizörde neden oldukları spesifik sinyallerle açıklanır. Göz, görüntünün dış hatlarını tamamen refleks olarak izler. Çizgilerin kırılma noktalarında, okülomotor kaslar keskin bir şekilde kasılır ve bu, karşılık gelen, keskin bir şekilde değişen sinir sinyallerinin üretilmesiyle ilişkilidir. Aksine, düz çizgileri düşünürken, okulomotor kaslar artan kasılmalar yaşar. Böylece görsel aparat eğitilir.

, zihinsel etki amacıyla biçim ve rengin çalışmasına dayanır . ­Bu, bir insanı bir mikro kozmos olarak gerçekleştirme sürecidir, makro kozmosa doğru açılır ve bu da mikro kozmosa doğru daha da açılır. Bir mandala üzerinde meditasyon yaparken, kişi gerçek doğasını, gerçek amacını ortaya çıkarır - kozmik dünya ile dünyevi dünya arasında bir ara bağlantı görevi görmek, çünkü insan vücudunun kendisi Evrenin yapısını yansıtan bir mikro kozmos olarak kabul edilebilir. , makrokozmos. Mandala grafik tasarımının bireysel unsurlarına bir göz atalım.

Dünyanın sembolü bir karedir ve temel bir temel blok olarak - Dünya'nın prototipi - mandalada 6 kez tekrarlanır (köşelerde dört siyah kare, bir ortak siyah-yeşil anahat ve bir kırmızı kare), bir ­insanla bağlantılı olarak Dünya, zihinsel imgeler içeren Bilinci sembolize eder.

Suyun sembolü, mandalanın ortasındaki mor bir dairedir. İnsanla bağlantılı olarak Su, görsel ­imgeleri birleştirme sürecini sembolize eder.

Ateşin sembolü üçgendir (iki tane vardır). Üçgenlerin uçları (köşeleri) alevleri temsil eder ; insanla bağlantılı olarak ­Ateş, görüntülerin alevler biçiminde tezahür dizisinin aşamalarını sembolize eder.

Havanın sembolü büyük mavi bir dairedir; insanla bağlantılı olarak ­, “Hava” (rüzgar), varlığın şehvetli duygusal biçimlerinin imgeleriyle edinilmesidir.

Eter'in (göksel uzay) sembolü mandalanın merkezidir - beyaz bir nokta; bir kişiyle bağlantılı olarak, meditasyon yapan kişinin kişiliğinin meditasyon nesnesinde (mandala) tamamen çözülmesidir.

Mandalanın grafik gösterimi geometrik olarak ­dengelidir ve bir simetri merkezine sahiptir. Estetik açıdan hoş bir görüntüdür ve kendiliğinden (yani istemsiz) görsel konsantrasyona neden olur.

Satori programındaki meditasyon tekniği (bundan böyle kısaltılmış olarak TM-Satori olarak adlandıracağız) ­, mandala yoluyla hem görsel etki kanalının hem de işitsel kanalın, yani. müzik eşliğinin eşzamanlı algısı (2 numaralı meditasyon seansı).

, meditatif bir metnin ve ona eşlik eden meditatif müziğin eşzamanlı olarak algılanmasını içerir. ­Sözler ve müzik, biyolojik enerjiyi geri kazanma kanallarıdır. Müzik, gün içinde edinilen aşırı yükleri ortadan kaldıran enerji içerir. Sözler ve müzik vücut üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir ve gücün geri kazanılmasına yardımcı olur.

"TM-Satori", gelişmiş biliş yöntemlerini ifade eder ­. Mandala tefekkürü, ruhun yedek yeteneklerinin gerçekleştirilmesi için en uygun koşulları yaratan derin fiziksel rahatlama elde etmenizi sağlar.

"TM-Satori", uygulama sırası. Çalışmanızın etkinliği büyük ölçüde ­meditasyon tekniğiyle ilgili tavsiyelerin dikkatli bir şekilde uygulanmasından kaynaklanmaktadır.

Meditasyon yeri mümkün olduğunca gürültüden izole edilmelidir. Dikkat dağıtıcı unsurları minimumda tutmak önemlidir . ­Meditasyon seansı sırasında kimsenin sizi rahatsız etmeyeceğinden emin olmalısınız. Beklenmedik derecede keskin bir dış müdahale ile aniden meditasyon durumundan çıkarılan bir kişi, hoş olmayan bir his, bir tür şok yaşar. Aynı nedenle, telefonun kapatılması tavsiye edilir. Sevdiklerinizden meditasyon yaptığınız odaya girmemelerini isteyin. Büyük harflerle bir poster yazıp oda kapısının dışına asabilirsiniz:

Meditasyon yaptığınız oda veya oda ­sıcak ve rahat olmalıdır. Egzersiz sırasında sıcak giyinmelisiniz, çünkü meditasyon sırasında kan dolaşımı daha az yoğunlaşır ve bu da soğuk algınlığı riski oluşturabilir. Giysiler gevşek, kemer gevşek olmalıdır.

İç mekanın renginin ve şeklinin zihinsel rahatlamaya elverişli olması arzu edilir (bkz. Ders 6).

İlk dönemde en büyük etkiyi elde etmek için sessizlik ve izolasyon gereklidir . ­Zamanla tekrarlanan eğitimler sonucunda kişi bakırın geçtiği koşullara karşı daha az duyarlı hale gelir.­

çeşitli dış uyaranlara uyum sağlama yeteneği kazanır . ­Her yerde, hatta ulaşımda bile uygulanabilen dinamik meditasyon teknikleri vardır (ancak bu zaten Ultra-Rapid programının görevidir).

Meditasyon zamanı ve süresi:

Sabah uyandıktan sonra, aç karnına saat 4 ile 8 arasında meditasyon en faydalı olanıdır.

Gün boyunca , herhangi bir zamanda, ancak yemekten en geç iki saat sonra, çünkü sindirim süreci ­rahat kalmanızı ve aynı zamanda uyuşukluğa düşmemenizi engelleyecektir.

Akşam 19 ila 20 saat arasında, akşam yemeği özellikle geç kalmamışsa yatmadan önce de mümkündür . Ancak ­meditasyon hemen uykuya dönüşmemelidir çünkü vücut aktif hale gelir ve en az bir saatlik aktif zaman geçmesi gerekir. Bu saati, örneğin Satori modunda okumak veya diğer hoş görevleri çözmek için kullanabilirsiniz.

Günlük rutininiz size meditasyon için en iyi zamanı söyleyecektir.

Meditasyon seansının süresi 20 ila 40 dakika arasındadır. (optimal olarak 20 dakika).

Döngüsel meditasyon - haftada yaklaşık 3-5 kez. Meditasyonu bir saplantıya (yani bir saplantıya ­) dönüştürmeyin. Hayatınızı, antrenmanı kaçırmayacak şekilde düzenleyin.

hijyen . Kendinize meditasyona uyum sağlamanıza yardımcı olacak belirli bir ritüel edinin :­

- su prosedürleri yapın (günlük banyo yapmak ­vücutta ve duygularda tazelik yaratır);

- dişlerinizi iyice fırçalayın ve ağzınızı çalkalayın (günün saatinden bağımsız olarak her meditasyon seansından önce);

Sabah ve akşam her iki gözü 20 defa yıkayın (gözler kapalı olmalıdır). Sabah kalktıktan sonra gözlerin oldukça sıcak su ve ardından soğuk su ile durulanması tavsiye edilir. Akşamları durulama ters sırada yapılır - önce soğuk, sonra sıcak suyla.

Poz. Meditasyonun başarısı büyük ölçüde doğru seçilmiş duruşa bağlıdır, çünkü kişinin yeterince ­uzun süre içinde kalması ve aynı zamanda rahatsızlık hissetmemesi gerekir.

Meditasyon sırasında duruş rahat olmalı ama aynı zamanda uygulayıcı üzerinde belirli bir harekete geçirici etkiye sahip olmalıdır. Hemen hemen tüm Doğu meditasyon okulları, gövdenin dik pozisyonunu vurgular. eğer bir kişi

göz kapağı dışa doğru düz tutulur, o zaman içe doğru daha ­toplanmış, dikkatli olurken, dikkatsiz bir duruş içsel tembelliğe, uyuşukluğa yatkındır.

Hatha Yoga uygulayıcıları için ­, klasik meditasyon duruşlarından birinin altında bir mat veya battaniyeyle yerde oturarak meditasyon yapmak en iyisidir: Lotus Pose, Bağdaştırıcı Poz (Türk Oturması), Topuklarınız üzerinde Oturma - Vajrasana pozu. VAJRASANA pozu aşağıda açıklanacaktır ve bu pozda ustalaşmanızı şiddetle tavsiye ediyoruz - bu, Satori programında ustalaşmanızı tavsiye ettiğimiz SUPTA VAJRASANA pozu için bazı Hatha Yoga pozlarının başlangıç pozisyonudur (açıklama Poz aşağıda verilecektir).

Aniden, herhangi bir nedenle, bir kişi VAJRASANA pozisyonunda meditasyon sırasında rahatsızlık hissederse, o zaman ­sert bir sandalyede, taburede veya koltukta, ancak başın arkasını arkaya yaslamadan oturma meditasyon seansı yapmasına izin verilir. Bu pozisyonla, birçok kişi tarafından yapılan yaygın bir hatayı - bacakların serbestçe sarkmasını - ortadan kaldırmak önemlidir. Düzgün yük, kalçalar ve sırtın alt kısmı için denge sağlar.

en iyi duruş, sırtın düz olduğu ve kasların gevşediği zamandır. Başınızın, boynunuzun ve omurganızın ­düz bir çizgide olduğundan emin olun. Çene hafifçe alınmalıdır, ancak bu, gövdenin eğilmesine neden olmayacak şekilde alınmalıdır.

Eller dizlerde açık, avuç içi yukarıda.

Satori programına göre derslerde beslenme önerileri. Uygulama, meditasyon tekniğinin etkinliğini artırmak için ­et tüketimini azaltmanın istendiğini göstermektedir. Daha fazla sebze, meyve ve süt ürünleri yiyin. Birçok modern bilim adamı ve doktor, insan vücudunun (dişler, mide asidi bileşimi vb.) et yemeye uygun olmadığı sonucuna varmıştır. Vejetaryen yaşam tarzı sayesinde kişi, kesilen hayvanların bezlerinden salınan toksinlerin zararlı etkilerinden kaçınır. Bir et yiyicinin kanına giren bu bileşikler, onda sinirlilik ve saldırganlığa neden olur. Mümkünse vitamin yönünden zengin yiyecekler yiyin, ancak en iyisi vejeteryan beslenmeye geçmektir. Hindistan'da yüzyıllardır milyonlarca insan vejeteryan olmuştur ve Batı'da da artan sayıda insan et, balık ve yumurtayı diyetlerinden çıkarmaktadır.

Meditasyon Güvenliği. Kapsamlı İnsan Entelektüel Gelişim Programımızdan önce ­hiç meditasyon tekniği kullanmadıysanız, sizi uyarmayı görev biliyoruz.

durumlarda ­"TM-Satori" çalışamazsınız :

- duygusal aşırı uyarılma durumunda. Öncelikle sakinleşmeli, “2000 Yılının Hakimi” ilk aşamasının otojenik eğitim seansını açmalısınız;

kapsamlı programımızın öğrencilerinin alkollü içki içmemelerini veya en azından ders sırasında içmemelerini umuyoruz );­

- narkotik ilaçların kullanım süresi boyunca (uyuşturucu kullanımı ve "TM-Satori" uygulaması ­uyumsuzdur);

— bir fırtına sırasında.

Çalar saati çalarak meditasyon durumunu kesintiye uğratmak son derece istenmeyen bir durumdur; içsel saatinize göre meditasyon süresini nasıl belirleyeceğinizi öğrenmeniz tavsiye edilir. Zamanla bu sizin için çalışmaya başlayacaktır, en başta meditasyon süresi 20 dakika değil, örneğin 15-25 olsun.

Programımızın, sigara içiyorsanız sigara gibi bir alışkanlıktan kurtulmanıza veya en azından kullandığınız tütün ürünlerinin miktarını azaltmanıza yardımcı olacağını umuyoruz.

Sizi TM-Satori'nin ana hükümleriyle tanıştırdık ­. Çalışma sırası ve meditasyon süreci aşağıda 1. dersin alıştırmalarında açıklanacaktır.

BÖLÜM I

dersleri incelemeye başlamadan önce ­bu kitabın içeriğini ve önceki bölümlerin tamamını dikkatlice okumanızı umuyoruz. Dominant 2000 programında oluşturduğunuza benzer bir "Satori Programında Ustalaşmak için Örnek Kişisel Plan" (bkz. Ek 2) hemen hazırlamanızı öneririz.

Çalışmanızı planladıktan sonra ­, tüm Satori programının temeli olan 1. derste uzmanlaşmaya başlamanızı öneririz. Lütfen önerilerimizi çok dikkatli bir şekilde değerlendirin.

DERS 1 .

HAFIZAYA GİRİŞ VE

ders içeriği

1 1. Teori: Hafıza. Üç faktör içeren Satori programının algoritması: fiziksel, duygusal, ­entelektüel. Satori programının meditatif cümlesi:

SAĞLIK! NEŞE! HAFIZA!

1.2. 1. ders için öğretim materyalleri : Mandala. Satori programının Algo ritmi. ­Satori programının meditatif cümlesi. Aydınlatma (masa lambası 100 W veya başka bir ışık kaynağı). Saniye ibreli veya kronometreli saat. Egzersiz minderi.

1.3. Alıştırmalar ve uygulama tekniğinin ayrıntılı açıklaması

1.3.1. Asanalar: VAJRASANA, SUPTA VAJRASANA

1.3.2. Satori programında yogilerin ritmik nefesi.

1.3.3. Satori programında meditasyon uygulaması.

1.3.4. Biyolojik olarak aktif bölgelerin kendi kendine masajını yapın.

1.4. Sa ­Tori programında günlük egzersiz seti .

1.5. 1. ders için kontrol görevinin tamamlanması: Satori programında kitap okuma hızını belirleme yöntemi . ­Egzersiz "Satori modunda Okuma: Nedir?".

1.6. Ders 1 raporu .

1. Ders, Satori derslerinin en temel ve en uzun olanıdır ­, ancak bunun sizi korkutmasına izin vermeyin, yapabilirsiniz. 1. dersin tüm noktalarının tutarlı bir şekilde geliştirilmesiyle, önünüzdeki hedef netleşecek ve hedefi gerçekleştirmek çok önemlidir. Doğu psikotekniğinde mükemmel bir meditatif cümle vardır:

HEDEFİ GÖRÜYORUM - ENGELLERİ GÖRMÜYORUM!

Bu cümle, hafızayı geliştirme, entelektüel seviyeyi artırma, kendini tanıma hedefine ulaşmada çok yardımcı olur , ­her insanın doğasında var olan gizli olasılıkları serbest bırakır.

size bu konuda yardımcı olmaya çalışacağız .­

Satori programının sonraki dersleri size daha kolay gelecek çünkü 1. ders programdaki en zor derstir.

1.1. teori

Bellek - geçmiş deneyimin gerçekleştirilmesi ve korunması süreçleri, onu kullanmayı mümkün kılar. Hafıza ­en önemli bilişsel işlevdir ve diğer herhangi bir işlev gibi çalıştırılabilir. "Satori" programı benzersiz bir çok seviyeli "Hafıza Eğitim Tekniği" kullanır.

Üç faktör içeren "Satori" programının algoritması ­. 2000 Yılının Hakimi programı üzerinde çalışma sürecinde, dikkat ve hafızayı geliştirmek için ilk egzersizleri yaptınız. Satori programı, kendi başına değil, kişilik sisteminde uygulanan Kapsamlı İnsan Entelektüel Gelişim Programının daha yüksek bir seviyesidir . ­Bu programın merkezinde üç faktörden etkilenen insan vardır: fiziksel, duygusal, entelektüel.

, dinleyicilerin sağlığından ödün vermeden en yüksek entelektüel aktiviteye ulaşılmasını varsayar . ­Hızlı Okuma Merkezi, kısa sürede bu sorunu başarılı bir şekilde çözmenizi sağlayan bir dizi alıştırma geliştirdi ve birkaç yıldır başarıyla kullandı.

Satori programı için alıştırma seti, dinleyicinin üç durumunu paralel olarak etkilemesine izin verir: fiziksel, duygusal, entelektüel.

genellikle ­uyumlu birleşmeleri gerçekleştiği için şartlıdır. Fiziksel durumun iyileştirilmesi, duygusal alan üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Olumlu bir duygusal tutum, fiziksel sağlığınız üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Müreffeh fiziksel ve duygusal durum, iyi bir sağlık ve neşeli bir ruh hali zemininde entelektüel seviyenizi yükseltmek için ön koşulları yaratır. Zihniniz, kendinizi belirli bir duruma yönlendirmenize, ana olanı ikincilden ayırmanıza, böylece duygularınızı etkilemenize (aniden olumsuz bir çağrışım almaya başlarlarsa) ve böylece sağlığınızı korumanıza ve güçlendirmenize yardımcı olacaktır.

Bir kişinin üç durumunu eğitmek için böylesine entegre bir yaklaşım ­, Satori programı üzerinde çalışma sürecinde kademeli olarak gerçekleştirilir.

Bu faktörlerin her birini ayrı ayrı ele alalım.

Birinci faktör fizikseldir . Bir kişi, ancak güvenilir bir fiziksel sağlığa sahip olduğunda verimli çalışabilir . ­Size bir dizi egzersiz vereceğiz,

sağlığınızı iyileştirmenize ve korumanıza yardımcı olmak için.

Satori programının ilk sloganı şu: SAĞLIK!

     İkinci faktör duygusaldır . Bu son derece önemli bir faktördür. Bildiğiniz gibi, bir kişinin duygusal durumu, ­davranışını, performansını, performansını büyük ölçüde belirler. Bu nedenle kişinin duygusal durumunu yönetebilmesi son derece önemli bir görevdir ve Satori programında dinleyicilerin bu durumunu eğitmeye, geliştirmeye ve pekiştirmeye odaklanıyoruz. Bir kişi ancak duygusal durumunu eğiterek, iyimser bir ruh hali içinde olarak başarıya ulaşır.

Yani Satori programının ikinci mottosu KEYİF!

Üçüncü faktör entelektüeldir . İnsan sürekli unutursa zeka seviyesini yükseltebilir mi? Hafızanın günlük aktivitelerde son derece önemli bir parametre olduğunu herkes bilir. Hafızasından memnun olduğunu söyleyecek bir insan bulmak muhtemelen zor. Herkes, şu ya da bu şekilde ­, faaliyetinin belirli dönemlerinde, hafızasından duyduğu hoşnutsuzluğu dile getirir. Özel egzersizlerin yardımıyla kendimize hafıza mekanizmaları, gelişimi ve en önemlisi aktivasyonu üzerinde gerçek bir etki elde etme hedefi koyduk.

Yani, Satori programının üçüncü mottosu şudur: BELLEK! Üç sloganı da birleştirirsek, Satori programının karmaşık bir meditatif cümlesini, isterseniz bir enstalasyonu elde ederiz.

Satori programının meditatif cümlesi:

SAĞLIK!

NEŞE!

HAFIZA!

Bu meditasyon ifadesinin nasıl kullanılacağına ilişkin öneriler bölüm 1.3'te verilecektir.

Satori programı üzerinde sürekli olarak, dersten derse, atlamadan çalışmanın son derece önemli olduğunu bir kez daha vurguluyoruz . ­Her ders, ilerlemede Dominant of 2000 programından çok daha büyük bir hazine verir. • Hem fiziksel hem de diğer egzersizlerden oluşan bir kompleksin gerçekleştirilmesi gereklidir, bunlar önceki programımızdan daha sıra dışı olabilir ve daha fazla zaman gerektirecektir, ancak egzersiz setinin ne kadar etkili çalıştığını kelimenin tam anlamıyla ilk günlerde hissedeceksiniz. önerilerimiz doğrultusunda özenle yapılmaktadır.

1.2. 1. ders için öğretim materyalleri

mandala  Renkli ekte, meditasyon için bir araç olan "Mandala" meditasyon şemasını bulun. Şimdi bir kare beyaz kalın kağıt (whatman kağıdı) veya ­karton alın, çevre çevresinde 50 mm (5 cm) genişliğinde beyaz bir kenarlık olacak şekilde üzerine bir mandala yapıştırın (bkz. Şekil 2). Temel meditasyon aracınız kullanıma hazır.

Şekil 2 Meditatif diyagram "Mandala" - meditasyon için bir araç

Not. Bizden bir Satori Programı sipariş ettiyseniz, plakanın ön kısmındaki diyagramı kullanabilirsiniz. Bu durumda, yukarıda açıklanan kılavuzu kendiniz yapmanıza gerek yoktur .

Satori programının algoritması. Satori programının meditatif cümlesi. Ve şimdi bir defter sayfası boyutunda bir beyaz ­kağıt hazırlayın ve 1. dersin teorik bölümünün - Satori programının algoritması - mekansal bir taslağını yapın:

Bu uzamsal kayda farklı renkler girerseniz çok iyi olur: fiziksel, SAĞLIK kelimeleri kırmızıyla, duygusal sözcüklerle , ­yeşille SEVİNÇ , entelektüel sözcüklerle, maviyle ­HAFIZA yazın .

Gördüğünüz gibi, uzamsal kayıt, ­algınızı etkilemenin en basit ve en etkili yollarından biridir; görsel hafızanın çalışmasını sağlar.

Bu posteri iş yerinizin üzerine asın ve üç durumunuz için nasıl hemen çalışmaya başladığını fark edeceksiniz:

fiziksel, duygusal, entelektüel.

Meditatif cümle içinizde yankılanmaya başlayacak. Bir kişinin ihtiyaç duyduğu ana şeyi yansıtır:

SAĞLIK!

NEŞE!

HAFIZA!

arka ışık Mandalanın sabitleneceği duvar gibi dikey bir yüzeyi aydınlatmak için 100 watt'lık bir ampulle bir arka ışık hazırlayın . ­Bir masa lambası, bir tripod üzerindeki bir lamba, bir mandal üzerindeki bir lamba veya başka bir ışık kaynağı olabilir. Ayrıntılar için bölüm 1.3.3'e bakın.

Saniye ibreli veya kronometreli saat . Bunları zaten ­Dominant of 2000 programı kapsamında eğitim sürecinde kullandınız.

Egzersiz matı . Doğal malzemeler anti ­-statik olduğundan ve vücudunuzu elektrostatik yüklerden yalıttığından, tercihen doğal bir malzemeden (yün veya pamuk) yapılmış bir battaniye de olabilir. Bu matın (yatak takımı) sadece Satori programı kapsamındaki dersler için kullanılması tavsiye edilir. Gelecekte, derslere hazırlanma ritüeli, programda ustalaşma çabalarınıza yardımcı olacaktır.

ihtiyacınız olan her şeyi hazırladınız ­. Şimdi Satori programında yapmanız gereken bir dizi egzersizi açıklayacağız. Bu alıştırmalarda ustalaştığınızda, sizin için tanıdık ve gerekli hale gelecekler.

1.3. Alıştırmalar (performans tekniğinin ve beklenen etkinin ayrıntılı açıklaması)

1.3.1. Asanalar. Size iki yoga asanası sunuyoruz: VAJRASANA ve SUPTA VAJRASANA, ­uyumlu bir şekilde birbirinin içine geçiyor. Şu soru ortaya çıkabilir: neden çok sayıda yoga asanasından sadece ikisi seçiliyor? Yapılan bilimsel analizler ve elde edilen pratik sonuçlar, bu iki asanayı Satori programının algoritmasıyla en tutarlı olarak önermemizi sağlıyor. Ek olarak, VAJRASANA duruşu, birçok Hatha Yoga duruşunun başlangıç pozisyonudur, dikkat ve tefekkür yetiştirmek için kullanılır ve bunlar olmadan Satori programı düşünülemez.

Şekil 3 Topuklar üzerinde sıkı duruş (" ­yok edilemez" duruşu)

Asana yapmak için genel gereklilikler. Uzayda yönlendirme (başlangıç konumu) - kuzeye veya doğuya dönük. Hareketler düzgün olmalı, nefes almak ­sakin olmalıdır.

VAJRASANA. Topuklar üzerinde sıkı duruş (“yok edilemez” duruş ­) (Şek. 3).

Başlangıç pozisyonu . Minderin üzerine dizlerinizin üzerine çökün.

Yürütme tekniği.

1. Dizlerinizi ve çoraplarınızı birbirine bağlayın ve topuklarınızı ayak bölgesinde bir delik oluşacak şekilde açın.

2. Kalçanız topuklarınızın üzerinde olacak şekilde doğrudan deliğe oturun.

3. Avuç içlerinizi aşağı çevirin ve avuç içlerinizi dizlerinizin üzerine koyun.

4. Başınızı, boynunuzu, sırtınızı tek bir düz çizgide tutun ve ileriye bakın.

5. Sakin bir şekilde nefes alın, vücudun öne doğru eğilmediğinden emin olun ­.

Asanada gerginlik hissedilmemelidir, bu bir dinlenme ve tefekkür duruşudur. Temel olarak, bu asana ­meditasyon ve nefes egzersizleri için tasarlanmıştır.

Süre - 1 dk. derslerin başında ve 20 dakikaya kadar. bu alıştırmada ustalaştıktan sonra. Yeni başlayanlar için VAJRASANA'da oturmak zordur ­, ancak pratik yaptıkça bu rahatsızlık ortadan kalkar.

Beklenen etki. Poz, pelvik bölgedeki kan dolaşımını artırır ve ­birçok iç organ üzerinde bir miktar terapötik etki sağlar, diz eklemlerinin ve ayak bileği bağlarının esnekliğini geliştirir ve sindirim süreçlerini harekete geçirir. Pek çok hastalığın (örneğin baş ağrıları, sinir sistemi hastalıkları vb.) temel nedeni yanlış sindirimdir. Sindirim süreçlerini aktive ederek bir dizi hastalıktan kurtulursunuz.

Özel açıklamalar . VAJRASANA pozu, hem Satori programında hem de sonraki Ultra Rapid programında temel olan pozdur, bu nedenle , gelecekte bu pozda 20 dakika kalabilmeniz için gereken özeni göstermenizi önemle tavsiye ederiz . ­size herhangi bir rahatsızlık vermedi.

Bu duruşta kendinize güvendikten sonra nefes egzersizleri, mandala meditasyonu için kullanmalı; Zaten ezberlemiş olduğunuzu umduğumuz Satori programının meditatif cümlesini telaffuz ediyoruz.­

bitirmenin zamanı geldiğini düşündüğünüz anda, ­bunu yapmadan önce, Satori programının meditatif cümlesini üç kez yüksek sesle, yüksek sesle, belirgin bir şekilde söyleyin:

SAĞLIK!

NEŞE! HAFIZA!

(Herhangi bir nedenle bunu yüksek sesle yapmaktan rahatsızsanız, kendinize meditatif bir cümle söyleyin, faydası ­aynı olacak ama etkililiği azalacaktır.)

Satori programındaki ikinci asana - SUPTA VAJRASANA'yı gerçekleştirmek için başlangıç pozisyonudur . ­VAJRASANA pozunda kendinize güvenerek, bir sonraki alıştırmada ustalaşmaya devam edin.

SUPTA-VAJRASANA. Sert yatma pozisyonu (“Almaz” pozu ­) (Şek. 4,5,6). Vajra Sanskritçe'de "katı" ve aynı zamanda "elmas" anlamına gelir. Yogilere göre bu asana güç ve enerji verir ve vücudun kuvvetli bir şekilde esnemesi sonucunda pırlantanın saflığını bedene bildirir.

Başlangıç pozisyonu . Başlangıç pozisyonu ­yukarıda belirttiğimiz gibi VAJRASANA duruşudur. VAJRASANA'da oturun, iki serbest nefes alın ve verin.

Yürütme tekniği. Seçenek 1 (bkz. Şekil 4).

1. Ayaklarınızı açın ve tabanlar tavana bakacak şekilde çevirin. Ayak parmakları ve ayaklar ­aynı çizgide olmalıdır. Ayaklarınızı ve ayak parmaklarınızı geriye doğru uzatın.

Pirinç. 4. SUPTA VAJRASANA, seçenek No. 1. Bacaklar birbirinden ayrılmıştır. Eller başın arkasında

2. Ayaklar birbirinden 30-40 santimetre uzaklıkta. Kalçalarınızı yere indirin, ayakların üzerinde değil yerde durmaları gerekir.

3. Kalçanızı yerden uzak tutun. Alt bacağın iç yüzeyi uyluğun dış yüzeyine değmelidir.

4. Nefes verin, geriye yaslanın ve kademeli olarak rahat bir ­durumda, dirseklerinize dayanarak, sırtınızın üzerine indirin, egzersizi olabildiğince yavaş ve sorunsuz yapmaya çalışın. Başın üst kısmı zemine değecek şekilde daha da geriye yaslanın. Ellerini başının arkasına koy. Bu uygulama yöntemi, kolay olmakla birlikte, fiziğin özelliklerine bağlı olarak bazıları için daha zor olabilir.

süre  İlk başta, ­pozun son aşamasında 10 saniyeden fazla oyalanmayın. Gecikmeyi haftalık olarak 5 saniye uzatın. Son aşamayı 30 saniyeden 60 saniyeye uzatmak için zamanla deneyin, pozun son aşamasındaki gecikme süresi 2 dakikaya kadardır. büyük bir başarı olarak kabul edilir.

nefes  Pozdayken normal nefes almayı unutmayın.

SUPTA VAJRAS ­NA'nın olası sürümleri .

2 numaralı seçenek (bkz . Şekil 5). Bacakların bir araya getirildiği bir versiyon ­önerilmiştir (birisi bunu daha kolay bulabilir).

1. Topuklarınızın üzerine oturun (vücudun tüm ağırlığını onlara aktararak ayak parmaklarınızı düzeltin.

2. Kollarınızı gevşetin ve gövdenizi geriye doğru bükerken kullanın.

3. Gevşemiş bir durumda başınızı yavaşça geriye doğru eğin ­.

5. Ellerinizi çok yavaşça yere indirin ve ayak bileklerinizi kavrayın.

Pirinç. 5. SUPTA VAJRASANA, seçenek No. 2. Bacaklar bir araya getirilir. Eller başın arkasında

6. Tepeniz yere değene kadar gövdenizi yavaşça geriye doğru eğin.

7. 10 saniye basılı tutun. ve omuzlarınız da ocağa değene kadar daha fazla eğilin.

8. Ellerinizi başınızın arkasına koyun. Süre, seçenek No. 1 ile aynıdır. Seçenek No. 3 (bkz. şekil b). Birisi SUPTA VAJRASANA yaparken ellerin pozisyonunun farklı bir versiyonunu daha çok beğenebilir.

Başın üstü yere değdiğinde (2 numaralı seçeneğe göre bacakların konumu), ellerinizi başınızın arkasına koyamazsınız, ­avuç içleriniz her iki tarafta yukarı bakacak şekilde uzatabilirsiniz.

Süre , 1 numaralı seçenekteki ile aynıdır. SUPTA VAJRASANA duruşundan çıkın. Pozdan çıkmak için ayak bileklerinizi tutun. Dirseklerinizle zemini iterek, başınızı ve vücudunuzu yavaşça yerden kaldırın. VAJRASANA pozuna geri dönün.

VAJRASANA pozundayken, gözlerinizi kapatın ve ­SUPTA VAJRASANA'yı yaptıktan sonra bir gevşeme molası verdikten sonra, yavaş ve sakin bir şekilde yüksek sesle, yüksek sesle, Satori programının meditatif cümlesini net bir şekilde telaffuz edin:

Pirinç. 6. SUPTA VAJRASANA, seçenek No. 3. Seçenek No. 1 veya No. 2'ye göre bacakların konumu. Kollar bacakların her iki yanında uzatılmış, avuç içi yukarı

SAĞLIK! NEŞE! HAFIZA!

Bunlar Satori programının kurallarıdır, ancak ­her kuralın istisnaları vardır. Kontrolünüz dışındaki bazı koşullar nedeniyle önerilen asanaları gerçekleştiremiyorsanız, umutsuzluğa kapılmayın. Bir istisna olarak, sizin için rahat olan bir meditatif pozisyonda (örneğin bir koltukta) otururken Satori programının meditatif cümlesini söylemenize izin verilir. Verimlilik elbette azalır, ancak bu egzersiz aynı zamanda bu versiyonda koşulsuz faydalar sağlar.

SUPTA VAJRASANA duruşunun beklenen etkisi . Poza ­vücudun esnekliğini arttırır, omurilik kaslarını güçlendirir. Duruş, genel bir uyarıcı ve onarıcı etkiye sahiptir, entelektüel aktiviteyi, hafızanın gelişimini ve güçlendirilmesini olumlu yönde etkiler.

Özel notlar:

zorluklar  Büyük esneklik ve güçlü ­sırt kasları ile bile, ilk başta asanayı gerçekleştirmek zordur (ve bazıları için imkansızdır). Ön uyluk kasları kendilerini güçlü bir şekilde esnetmeye uygun değildir. Güç kullanmaktan kaçının. Önemli bir gerginlik hissedene kadar geriye yaslanın. Acele etmeden, sabırla her gün pratik yapmalısınız. Aksi takdirde, kas liflerinin gerilmesi ve hatta yırtılması riskiyle karşı karşıya kalırsınız.

Olası hatalar Uygulayıcılar şu ­hataları yaparlar: gövdeyi eforla bükmek, kalçaları gevşetmemek, son aşamaya hazırlık görevi gören ardışık aşamaların hepsini yapmamak.

Egzersizin döngüsel doğası . SUPTA VAJRA SANA'yı gerçekleştirmek için önerilen üç seçenekten kendinize en uygun seçeneği seçtikten sonra, bu egzersizi her gün sabahları, kahvaltıdan önce, hafif bir antrenmandan sonra yapmaya başlayın . ­Egzersizi 3 kez tekrarlayın.

Olumlu prognoz Yogik egzersiz SUPTA VAJRASANA (Elmas duruşu) ­dikkatli ve kademeli ustalaşmasıyla maksimum bir ayda başarmalısınız. Hatha Yoga yapanlar bu egzersizi yapmakta hiçbir zorluk çekmezler.

Araştırma bilim adamları, bir kişinin biyolojik yaşının ­, mecazi anlamda tüm hastalıklar omurgaya asıldığı için, kaslarının ve özellikle sırt kaslarının esnekliğinin yanı sıra omurganın esnekliği tarafından belirlendiğini kanıtladılar. Omurganızı ­güçlendirerek gençlik kazanırsınız, zihninizi özgürleştirirsiniz, hafıza rezervlerinizi serbest bırakırsınız. Sonuçta, "genç yaşlıların" olduğu kimse için bir sır değil, yani. oldukça saygın bir pasaport yaşına sahip, ancak esnek bir omurgaya sahip ve buna bağlı olarak sağlıklı insanlar ve kendi ayakkabı bağlarını bağlamakta güçlük çeken ve sağlıkla övünemeyen "yaşlı çocuklar" var.

Satori programının öğrencileri pasaport verileri ne olursa olsun her zaman sağlıklı, enerjik, neşeli, genç insanlardır.

Unutma, her zaman hatırla:

BELLEĞİMİZİN DURUMU DOĞRUDAN OMURGAMIZIN DURUMUNA BAĞLIDIR.

Asanalarda ustalaşmanızda başarılar dileriz: VAJRASANA ve SUPTA VAJRASANA.

1.3.2. Satori programında yogilerin ritmik nefesi.

Kadim yoga biliminin uygulamasında pek çok nefes egzersizi türü vardır, ancak ­Satori programındaki istatistikler incelendikten sonra programın amaç ve hedeflerine en uygun egzersiz olarak bu egzersiz tercih edilmiştir.

Başlangıç pozisyonu . VAJRASANA pozunda, kuzeye veya doğuya bakacak şekilde oturun (istisna olarak, ­egzersizleri bir sandalyede veya sandalyede otururken yapmanıza izin verilir, ancak her zaman vurguladığımız için etki azalır).

Baş, boyun ve göğüs düz bir çizgide olmalı ve omurga düz tutulmalı, omuzlar hafifçe ­geriye doğru itilmeli ve eller sakin bir şekilde dizlerin üzerinde, avuç içi yukarıda durmalıdır. Rahatlamak. Gözler kapalı.

Yürütme tekniği . Egzersize başlamadan önce , ­mümkün olduğunca tamamen nefes verdiğinizden emin olun.

1. Burun deliklerinden pürüzsüz, yavaş ve derin bir nefes alın, ancak gerginlik olmadan.

2. Nefesinizi 2-3 saniye tutun.

3. Burun deliklerinden yavaşça ve zorlamadan yavaşça nefes ­verin. Bu, üç aşamadan oluşan tam bir nefes alma döngüsüdür:

nefes al - nefesini tut - nefes ver.

4. Nefesler arasında bir gecikme (duraklama) yapın ve üç aşamadan oluşan tüm nefes alma döngüsünü tekrarlayın: nefes al - nefesi tut - nefes ver.

Not: Nefesinizi 2-3 saniye tutun. koşullu bir zamandır. Nefes tutma süresinin genellikle nefes alma veya verme süresinin yarısına eşit olduğuna inanılmaktadır. Örneğin, inhalasyon veya ekshalasyon 4-6 saniye ise, sırasıyla gecikme 2-3 saniyedir. Her insanın kendi bireysel solunum ritmi vardır. Hiçbir koşulda kendinizi fazla çalıştırmamalısınız. Egzersizleri şemaya göre sizin için rahat olan bir modda yapın:

nefes alın - nefesinizi tutun - nefes verin - nefesinizi tutun (nefesler arasında duraklayın) - nefes alın - nefesinizi tutun - nefes verin.

Solunum sürecinin netliği için ­, Satori programında yogilerin ritmik solunumunun bir diyagramını sunuyoruz (Şekil 7).

Pirinç. 7. "Satori" programında yogilerin ritmik nefes alma şeması

Süre : 1 - 3 dakika, ancak 5 dakikayı geçmemelidir.

Zaman. Günde iki kez egzersiz yapın: sabah ve akşam.

Beklenen etki . Nefes tutma ile düzenli nefes egzersizleri yapmak ­, solunum sistemini güçlendirir ve canlandırır, midenin ve tüm gastrointestinal sistemin aktivitesini iyileştirir, çünkü. Sindirim ve nefes alma arasında bir refleks bağlantısı vardır, sinir sistemini sakinleştirir.

Yogilerin ritmik nefesi, binlerce yıllık yogi deneyiminin yanı sıra eskilerin bilgeliğini giderek daha fazla benimsemeye başlayan modern tıbbın da onayladığı birçok hastalıktan kaçınmayı mümkün kılar.

Nefesi tutmanın (nefes kontrolü) harika bir etkisi vardır:

- duygusal ve ­fiziksel durum arasında bir denge kurar, yani. kişiyi uyumlu bir duruma getirir;

- aktiviteyi artırmaları için onları uyaran tüm pulmoner vezikülleri temizler;

- çürüme ürünlerini kandan dışarı atar, kan temizlenir, oksijenle zenginleştirilir, bu da hafızayı geliştirmeye yardımcı olur

Özel açıklamalar . Yogilerin ritmik nefes almaları sayesinde nabzınızı 10 saniyede 10 atıma düşürerek kontrol etmeyi öğrenebilirsiniz, yani kalbin ritmini kontrol etmeyi öğrenebilirsiniz, yani. duygularınızı, ­refahınızı yönetin.

uzun süreli nefes alma fazları elde etmek için hiçbir durumda kendinizi fazla yormamalısınız . ­Solunum aşamalarının süresinden çok bir ritmin kurulmasına daha fazla dikkat etmek gerekir. Nefes alma ritmi keyifli olmalıdır.

Ritmik nefes alma, heyecan ve yorgunluğu gidermenizi sağlayacaktır. Yürürken, yürürken ­, koşarken vb. Kullanılabilir.

Umarız bu alıştırmayı başarıyla tamamlamışsınızdır ve durumunuz üzerindeki faydalı etkisini hissetmişsinizdir ­.

Ve şimdi Satori programında meditasyon pratiğine dönüyoruz.

1.3.3. Satori programında meditasyon uygulaması. Meditasyon için ­uygun olan VAJRASANA duruşunda ustalaştınız ve bu duruşta oldukça uzun süre kalabilirsiniz. Hatha Yoga yapıyorsanız, sizin için rahat olan "Lotus" pozisyonunu alabilirsiniz (istisna olarak, oturma pozisyonunda - koltukta veya sandalyede meditasyon yapmanıza izin verilir).

“TM-Satori” bölümünü , uygulama prosedürünü okudunuz, kendinize meditasyon için bir yer ayırdınız, sizin için uygun bir zaman seçtiniz, meditasyon için en uygun duruşu buldunuz, meditasyon yaparken güvenlik önlemlerini unutmayın. . ­Artık TM-Satori'yi uygulamaya başlayabilirsiniz.

Eğitim.

1. Sahip olduğunuz Mandala meditasyon çizelgesini alın - meditasyon için ana araç. Sizin için rahat olan meditatif bir pozisyondayken, mandalanın merkezi beyaz noktası gözlerin karşısında veya biraz daha yüksekte, kaşların arasındaki noktanın karşısında olacak şekilde 1-1,5 metrelik bir mesafeye sabitleyin .­

2. Mandalayı, ­başınızın arkasından, arkadan, yukarıdan, mandala düzlemine dik olarak gelmesi gereken parlak bir ışıkla aydınlatın (bu amaç için önceden bir ışık kaynağı hazırladınız).

3. Meditasyon Seansı #1'in (meditasyon müziği ve sözleriyle birlikte) bir kasetini veya kaydını çalın.

4. Sizin için rahat olan meditatif bir duruş alın ­, beyaz noktanın pozisyonunun 1. paragrafta belirtilen önerilere uygun olup olmadığını kontrol edin.

Uygulama sırası.

1. Mandalanın ortasındaki beyaz noktaya ­2-3 dakika yakından bakın. Gözlerini kapat. İç bakışınızın ekranında (gözleriniz kapalıyken) renkli görsel halüsinasyonlar belirecek, bu hisleri deneyimleyin. Müziği ve spikerin sözlerini dinleyin.

2. İç gözünüzün önündeki renk ve ışık oyunları durduğunda gözlerinizi tekrar açın. 2-3 dakika mandalanın ortasındaki beyaz noktaya bakmaya devam edin. Gözlerini tekrar kapat.

3. Gözlerinizi dönüşümlü olarak açıp kapatarak meditasyona devam edin. Kendinizi sizin için yeni bir meditasyon haline bırakın ­.

, değişmiş bir bilinç durumunda istemsiz olarak ortaya çıkan düşüncelere direnmeyin .­

Meditasyon seansının ­süresi , yaklaşık 20 dakika olan müziğin çalma süresine göre belirlenir.

Meditasyon durumundan çıkın . Meditasyon seansınızı bitirdikten sonra ­, gözleriniz kapalı olarak 30 saniye daha sessizce oturun. Sonra yavaşça gözlerinizi açın.

İlk TM-Satori seansınızda, ­meditasyon sürecinin dört aşaması olduğunu fark etmiş olabilirsiniz:

TM-SATORI ALGORİTMASI

İlk etap	hazırlık. konsantrasyon
İkinci aşama	RAHATLAMA. DAĞITIM
Üçüncü aşama	KONSANTRASYON. KONSANTRASYON
dördüncü aşama	FAZLA ÇALIŞMA KENDİNİ GERÇEKLEŞTİRME. AKTİF YARATICI AKTİVİTE

Böyle bir plan yapmanızı ve her zaman gözünüzün önünde bulundurmanızı öneririz.

“TM-Satori Algoritmasını” ayrıntılı olarak ele alalım.

İlk aşama hazırlık, konsantrasyondur . Burada psikolojik tutum verilir, ­duruma girme süreci gerçekleşir. Bugün çalıştığınız ve ileride dinleyeceğiniz 1 numaralı meditasyon müziği seansında bu aşama çok net bir şekilde tanımlanmıştır. Dış dünyanın etkisinden koparsınız, meditasyon durumuna girme sürecine uyum sağlarsınız, sakinleşirsiniz, uygulamaya başladığınızı fark edersiniz.

İkinci aşama gevşeme, dağılmadır. Giderek daha çok kendi içine giriyorsun. Bu aşamada gevşeme meydana gelir, nöromüsküler gerilimin ortadan kalkması gerçekleşir. Hafızanızın ipliğine göre, tüm yakınlık hislerinin olduğu çocukluğa dönüyor gibisiniz. Gevşersiniz, dağılırsınız, ­kapanırsınız ve maksimum gevşeme gerçekleştiğinde, pozitif geri bildirim mekanizması aniden devreye girer, meditasyonun üçüncü aşamasına geçersiniz.

Üçüncü aşama konsantrasyon, konsantrasyon . Yine konsantrasyon, konsantrasyon gelir. Ve burada bir araya gelip bu durumu aktif çalışma için, getirisi yüksek ­, verimliliği yüksek, verimliliği yüksek işler için kullanmak gerekiyor.

Dördüncü aşama, fazla çalışma, kendini gerçekleştirme, ­aktif yaratıcı aktivitedir. Tüm gücümüzü, tüm enerjimizi verimli çalışmak için biriktiririz. Metodolojimizin daha aktif yaratıcı aktivite sağlamak için tasarlandığına dikkatinizi çekiyoruz .­

"TM-Satori" den beklenen etki. Bir süreç olarak "TM-Satori"nin belirli bir amacı vardır. Meditasyon uğruna meditasyon ­yapmak bize yakışmaz. Meditasyon sürecinde oluşturduğunuz şaşırtıcı durum, sanki bilinçli olarak, talep üzerine ilham almanıza ve bu durumu sorunlarınızı çözmek için kullanmanıza olanak tanır - Satori modunda okumak, çalışmak veya çalışmak. Doğru zamanda, kendi içinizde bir yaratıcı yükseliş, maneviyat durumuna neden olabilirsiniz. Ve çözmeniz gereken tüm problemler birdenbire kendiliğinden çözülür - kolayca, basitçe, sakince, özgürce, herhangi bir çaba sarf etmeden. Gerekli bilgiler size kendiliğinden gelir, ihtiyacınız olan kişiler gelir, ihtiyacınız olan kitaplar çıkar vs.

Özel açıklamalar . Meditasyon sırasında dikkat dağıtıcı düşüncelerin ortaya çıkması kaçınılmazdır. Hiçbir şekilde rahatsız edici olmamalıdır. Ayrıca hoş düşünceler ve görüntüler üzerinde oyalanmamalısınız. Meditasyonda değerlendirmelere ve yargılamalara yer yoktur ­, meditasyon yapan kişi iyinin ve kötünün diğer tarafında belli bir durumdadır. Bir meditasyon seansı sırasında kaçınılmaz olarak ortaya çıkan engellemeyle başa çıkmak için "dahil olmamanın" içsel konumu gereklidir. Kendinize, kendi vücudunuzda meydana gelen süreçlere sanki yandan bakmalısınız ­.

Olası reaksiyonlar . Bir meditasyon seansı sırasında sırayla meydana gelen olası reaksiyonlara kendinizi alıştırmak faydalıdır. Aşağıdaki tiplerde sınıflandırılabilirler. 3-6 aylık eğitimden sonra herkes tarafından elde edilen "b tipi" duruma ulaşmanın optimal olduğu düşünülmelidir.

0 yazın . Konsantrasyon zorluğu.

Tip 1. Anestezi sırasında veya hipnoz etkisi altında ortaya çıkanları anımsatan baş dönmesi, rahatsızlık . ­Bu tür duyumlar meditasyon yapan kişinin konsantrasyonunu bozabilir ve konu dışı düşüncelerin ortaya çıkmasına katkıda bulunabilir.

Tip 2. Belirgin bir sakinlik duygusu. Dikkat konsantrasyonu ­özellikle kararlı olmayabilir. Belki de çocuklukla ilgili sahnelerin zihnindeki görünümü.

3 yazın . Gevşeme vücutta hoş hislere neden olur. Meditasyon yapan kişi, vücudun "titreşimi"ni veya vücudun içinden ­"dalgaların" geçişini deneyimler. Diğer durumlarda, vücut "hafif" ve "yüzer" hisseder. Meditasyon bu türdense, dikkatin konsantrasyonu daha kararlıdır.

4 yazın . Nefes çok net algılanır. Bu tür seanslarda, konsantrasyon en ufak bir çaba göstermeden sanki kendi kendine gerçekleşir.

Tip 5. Büyük memnuniyet veren bir durum. Herhangi bir çaba sarf etmeden adımlar . ­Çok canlı izlenimler. Meditasyon yapan kişi, sanki dışarıdanmış gibi herhangi bir düşünceyi, herhangi bir duyguyu algılayabilir. Konsantrasyon kolayca gelir ve tamamen tamamlanır. Genellikle vücudun duyu kaybı vardır.

Tip 6. Zen'de "satori" olarak belirtilen durum. Kendine veya çevresine ilişkin tamamen yeni bir anlayış ortaya çıkar ­. Böyle bir durumdan söz etme girişimleriniz ister istemez çok duygusal olacaktır. Bazen yaşanan durumları kelimelere dökmek zor olsa da, bir meditasyon seansının sonunda not almak faydalıdır. Meditatörün içinde bulunduğu gevşeme durumu, buluşsal düşünceye - "satori" katkıda bulunur ve zaten meditasyonun ilk aşamasında ilginç bir düşünce, beklenmedik bir çözüm gelebilir. Bu durumda yanınızda bir parça kağıt ve bir kalem bulundurmalısınız. Bir not alın ve meditasyonunuza devam edin.

1 numaralı meditasyon seansında (şarkı sözleriyle) uzmanlaştıktan sonra ­, 2 numaralı meditasyon seansını sözsüz meditasyon müziği ile kullanın.

Yorum. Sunulan iki meditasyon seansından birini tercih ederseniz , sadece onu kullanabilirsiniz.­

1 numaralı meditasyon seansının (metinli) mandala kullanılmadan kullanılmasına da izin verilir. Bu durumda, ­ışığı kapatmanız gerekir. Gözlerinizi kapatın ve konuşmacının sesini dinleyin. Alternatif meditasyon seansları da mümkündür: 1. seans (mandala olmadan), 2. seans (mandala ile).

Artık TM-Satori uygulamasında ustalaştığınıza göre, TM-Satori ­algoritmasında ustalaştınız mı, Satori programının bir sonraki alıştırmasında ustalaşmaya devam edin.

1.3.4. Biyolojik olarak aktif bölgelerin kendi kendine masajını yapın. Vücudun hemen hemen tüm organları ve bölümlerinin ­ellerde, yüz derisinde, kulak kepçelerinde, burnun dış yüzeyinde vb. “temsilleri” vardır. Bu bölgeler üzerindeki bazı etkilerin tedavi edici ve sağlığı iyileştirici bir etkisi vardır.

Başlangıç pozisyonu . Kendiniz için rahat bir pozisyon alın, ­rahatlayın. Gözler kapalı. Avuç içlerine dikkat edin. Isı serbest kalana kadar avuçlarınızı birbirine sürtün.

Yürütme tekniği . İki elin işaret parmaklarıyla hafifçe vurun:

burun kanatları yukarıdan aşağıya - 10-12 kez;

burun köprüsünden şakaklara kadar uzanan kemerler - 10-12 kez;

kulak kepçeleri (kulakların arkasında) - 10-12 kez.

Kafanıza kendi kendine masaj yapın, bunun için iki elinizin parmaklarını bükün ve saç çizgisinin başından (alından) başın üzerinden, sanki saçınızı tarıyormuş gibi geriye doğru, başın arkasına doğru geçirin. baş, boyun, yaka bölgesi dahil, eller ileri doğru hareket ederek, ellerin ­zorunlu sallanmasıyla. Sanki tüm yorgunluğumuzu atıyoruz .­

Süre - yaklaşık 1-2 dakika.

Yürütme sıklığı - günde 2 kez - sabah ve akşam.

Bir grip salgını sırasında, ­önleme için günde 4-5 kez kendi kendine akupresür masajı yapılması önerilir.

Beklenen etki . Soğuk algınlığının önlenmesi ­. Zihinsel aktivitenin uyarılması: dikkat, konsantrasyon, hafıza. Kısa sürede vücudun tonunu arttırmak.

Özel açıklamalar . Belirtilen ­kendi kendine masaj dizisi korunmalıdır.

Her gün kendi kendine masaj yapmanızı öneririz. Sadeliğine rağmen, son derece büyük bir etki sağlar.

Örneğin geç oldu, uyumak istiyorsun ama ­işini bitirmen gerekiyor. Biyolojik olarak aktif bölgelerin kendi kendine masajı size yüksek verimlilik sağlayacaktır.

Satori modunda bir kitap okumadan önce her zaman bu alıştırmayı yapmanızı öneririz.

Durumunuzu üç düzeyde uyumlu hale getirmenize izin verecek Satori programının egzersiz setinin çalışmasını ve ustalığını tamamladınız: fiziksel, duygusal,

entelektüel. Sizin için her şeyin açık olduğunu ve sizin için her şeyin yolunda gittiğini umuyoruz.

Artık ­Satori egzersiz programında uzmanlaştığınıza göre, tüm eğitim süresi boyunca (yaklaşık 6 ay) günlük egzersiz programınız haline gelir.

1.4. Satori programında günlük egzersiz seti

Modern insanın büyük istihdamını dikkate alarak. Hızlı Okuma Merkezi, hafızayı geliştirmeyi amaçlayan etkili bir günlük egzersiz seti seçti ve seçti .­

seti, Satori programının temel setidir. ­Derslerin her birine sizi hafıza eğitimi tekniğinde ilerletmeyi amaçlayan egzersizler ekleyeceğiz.

olan en kısa sürede ­maksimum etkiyi elde edebileceğinizden emin olmaya çalıştık. Görevimiz sizi olduğu gibi yola koymaktır ve bu yolda yalnızca siz gidebilirsiniz. Bilgelerin eski bir sözü vardır: "Öğretemezsin - öğrenebilirsin." Size teknikler, püf noktaları veriyoruz; "satori" durumuna girmeyi öğrenmek, içinde olmayı öğrenmek, onu günlük yaşamda kullanmayı öğrenmek sizin görevinizdir. Siz ve yalnızca siz kendiniz için böyle bir hediye yapabilirsiniz - bilinçaltınıza hakim ­olmak, duygularınızı yönetmeyi öğrenmek, sağlığınızı iyileştirmek, daha hızlı okumayı öğrenerek zekanızı geliştirmek, metinle, bir kitapla daha hızlı çalışmak, hızlı bir şekilde ayıklamak Okurken kendiniz için gerekli bilgiler. .

Emek, emek ve sadece 30-60 dakika emek. Yaklaşık 6 ay boyunca her gün, Satori programı tarafından sizin için belirlenen hedefe ulaşmanıza olanak sağlayacaktır. Çabalarınız yüz katını amorti edecek ­: sağlığınız iyileşecek, yaşam kaliteniz değişecek, zihninizin daha yüksek bir seviyesinde hareket etmeye başlayacaksınız, bilginiz derinleşecek.

Ve şimdi, bir sonraki derse geçmeden önce, 1. dersin kontrol görevini tamamlamanız gerekiyor.

1.5. 1. ders için kontrol görevinin tamamlanması

Kontrol görevini tamamlamak için popüler bir bilim kitabı seçin. Kitabın yaklaşık hacmi ­80-100 sayfa veya 200.000 karakter olmalıdır. Kitabı okumak için tahmini süre 30 dakikadır.

Bir hatırlatma olarak Ders 1, tüm Satori programının temel dersidir, dolayısıyla tüm ­Satori programı boyunca kullanacağınız başka bir teknik öğrenmeniz gerekir.

Satori programında kitap okuma hızını belirleme metodolojisi­

1. Okuduğu kitabın karakter sayısını belirleyin.

Kitabın hacmi ( Q ) ______ karakterdir.

Bunu yapmak için, 40.000 - bir muhasebe ve yayın sayfasındaki karakter sayısı - kitabın sonunda belirtilen muhasebe ve yayın sayfalarının sayısıyla (ed. L.) çarpılmalıdır -

Örnek: 4.96 uch.-ed kitabında. l. İnanıyoruz:

40.000 karakter x 4.96 =198.400 basamak

Kitabın hacmini 200.000 karaktere eşit alıyoruz. Q=200.000 basamak

2. Okuma süresini, kitapları (1) dakika olarak kaydedin.

3. Anlama katsayısını belirleyin.

anlamak için = _________

okuduğunu anlama kalitesini kontrol etmek için 10 kontrol sorusunu cevaplamak gerekir .

1. İsim. Yazar. Yayımcı. Yıl.

2. Bu kitap ne hakkında, ana sorun, konu.

3. Kitabın bölümlerinin başlıklarını listeleyin.

4. Hatırladığınız coğrafi yerlerin adlarını, adlarını, soyadlarını vb.

5. Sizi en çok ne etkiledi?

6. Yazarla hangi konuda hemfikirsiniz ya da katılmıyorsunuz?

7. Kitapta sunulan sorunlara karşı kişisel tutumunuz ­.

8. Bu kitaptan hangi yeni şeyleri öğrendiniz?

Okuduğunuz kitapta ne kadar gereksiz bilgi olduğunu düşünüyorsunuz ?­

10. Bir bütün olarak tüm kitaba hakimsiniz.

4. Kitabın okuma hızını (V) belirleyin. V"_______değerler/dak.

V \u003d ( Q (işaret) / t okuma (dak.)) x anlamak için \u003d _______ işareti. / dak.

Örnek:

S = 200.000 basamak

t okuma = 30 dk.

anlamak = 0.9.

V - (200.000 / 30) x 0,9 \u003d 6.000 karakter / dak.

Yani: bir kitabı okuma hızı dakikada 6.000 karakterdir.

Artık bir kitabın hacmini ve okuma hızını nasıl belirleyeceğinizi öğrendiğinize göre, popüler bir bilim kitabını kontrollü okuma için hazırlayın ve Sa ­Tori modunda okuyun.

Alıştırma "Satori modunda okuma: nedir bu ­?"

Kontrol görevinde kitabı okumaya başlamadan önce, " ­Satori" modunda okumaya ayarlamalısınız. İhtiyacınız olan her şeyi hazırladınız: yaklaşık 200.000 karakterlik bir popüler bilim kitabı;

okuma ve soruları cevaplama hızını belirlemek için ders için rapor formu; okuma zamanını sabitlemek için saat. Ayrıca şunlara da ihtiyacınız olacak: bir mandala, ışıklandırma, bir meditasyon kaydı, bir ­kilim.

hazırlık  Ritmik yoga nefesi gerçekleştirin. Meditatif müzik kaydı için bir "TM-Satori" oturumu yürütün . ­Aküpresür yap.

Uygulama sırası . TM-Satori seansından sonra bulunduğunuz durumu koruyarak masaya oturun, ­kitabı Satori modunda okuyun.

Okuma sonuçlarının düzeltilmesi , 1 numaralı ders için rapor formunda, kitabın hacmini (Q) = ________ zn yazın.

"___________ dakika" okuma süresini (t) sabitleyin.

Pirinç. 8. "Satori" modunda kitap okuma hızındaki değişikliklerin grafiği

Rapor formuna yalnızca sorulara verdiğiniz yanıtları "Okuma hızını belirleme yöntemi" bölümünde verildiği sırayla kaydedin.

cevabın sıra numarasının yanına bir çizgi koyun .­

Anlama katsayısını belirleyin (k) ______.

Satori modunda kitap okuma hızını hesaplayın ve forma koyun.

V = _________ basamak/dak.

Yani ilk kitabı “Satori” modunda okudunuz, 1. ders için karne formu tamamlandı. Bu formu bize göndereceğiniz için ­, “Satori modunda kitabın okuma hızındaki değişim tablosu”nda (Şek. 8) Satori programı altındaki ilk kitabınızın okuma hızını kendiniz için düzeltin. tıpkı Dominant 2000'de olduğu gibi Okuma Hızı Çizelgesi'nde yaptığınız gibi kendiniz için çizecek ve ilerlemenizi takip edeceksiniz.

Özel açıklamalar . Satori programının egzersizlerini başarıyla tamamlamak, hafızanızı geliştirmenin ­ve okuma hızınızı artırmanın anahtarıdır. Bir çalışma kitabı edinin, Satori programında gerçekleştirdiğiniz günlük egzersiz setiyle ilgili izlenimlerinizi kaydedin. "TM-Satori" sürecinde bir mandala ile çalışırken gözlemlerin, duyumların kaydını tutun.

Satori programının geliştirilmesi sırasında bir ­şey zor göründüyse, sizin için net olmayan veya anlaşılmaz olanı hemen düzeltin ve birikmiş sorularınız varsa, bizimle yazılı olarak iletişime geçin. Tüm sorularınızı cevaplamaya çalışacağız.

Ders 1 testini tamamladığınıza göre ­Ders 1 raporunu hazırlama zamanı geldi.

1.6. Ders 1 raporu

1. 1. dersin başında sizin tarafınızdan doldurulan, Satori programında uzmanlaşmak için yaklaşık bir kişisel plan.

2. "Satori" modunda ilk kitabı okuduktan sonra sizin tarafınızdan doldurulan 1 numaralı ders için rapor formu. Bu forma soyadınızı, adınızı, soyadınızı ve eğitim numaranızı yazmayı unutmayınız .­

3. Ayrı bir sayfada, kısaca, herhangi bir biçimde, ­bize başarılarınızdan bahsedin, duygularınızı, izlenimlerinizi aşağıdakileri yaparken açıklayın:

1) asanalar:

- VAJRASANA;

- SUPTA VAJRASANA;

2) yogilerin ritmik nefes alması;

3) noktasal kendi kendine masaj;

4) "TM-Satori".

4. Ders 1'deki egzersizleri yaparken herhangi bir zorluk yaşadınız mı ­, eğer öyleyse, bunlar nelerdi?

1. ders için raporun tüm materyallerini bir zarfa koyun, ancak henüz göndermeyin. 1,2,3 dersleri için bize hemen rapor göndermeniz gerektiğini unutmayın.

Ders 1 Raporunu tamamladıktan sonra, örnek kişisel Satori Planınıza göre Ders 2'ye geçin.

DERS 2. HAFIZA MEKANİZMALARI VE

ders içeriği

2.1. teori. Belleğin anatomik yapısı. Hafızanın fizyolojisi . ­Hafıza algoritması (hafıza süreçleri). Bellek üzerindeki etki mekanizmaları: siyah ve beyaz öğeler, renkler, hacimler.

2.2. 2. ders için öğretim materyalleri: 1. ders için öğretim materyalleri (bkz. 1. ders paragraf 1.2). Anımsatıcı penceresi. İkonik figürler: haç, daire, kare, büyük harfler A, M, P ve 1 numara. Hafıza algoritması, hafıza eğitimi için 1 numaralı çalışma matrisi. Metodik metin No. 1 "Çay töreni ­". Popüler bir bilim karakterine sahip bir kitap (Q-140.000 karakter).

2.3. Egzersizler.

2.3.1. Anımsatıcı penceresiyle çalışma.

2.3.2. Meditatif metin No. 1 "Çay töreni" okuma ve çalışma.

Satori programının günlük bir dizi alıştırmasını yapmak ­(bkz. Ders I, paragraf 1.4).

2.5. 2. ders için kontrol görevinin tamamlanması.

2.5.1. Satori modunda kitap okumak.

2.5.2. Hafıza eğitimi için 1 numaralı çalışma matrisinin rakamlarını ezberlemek için test edin.

2.5.3. Meditatif metin No. 1 "Çay töreni" ile ilgili soruların yanıtları.

2.6. Ders 2 raporu.

2.1. teori

İnsan beyninde hafıza sistemi adı verilen güçlü bir aparat vardır. Faktörlerden biri olan hafızaya dayalı olarak öğrenme süreci ­gerçekleşir ve bireyin zihinsel gelişimi gerçekleşir.

Belleğin anatomik yapısı. Eski Doğu öğretileri, tüm insanların yaratıcı yeteneklerine göre iki türe ayrılabileceğini ortaya ­koymuştur.Beynin çalışmasını inceleyen Rus fizyolog I.P.Pavlov'un terminolojisine göre, bu tür düşünürler ve sanatçı türleri . Düşünürler mantıksal bilgileri iyi hatırlar, sanatçılar ise görsel bilgileri iyi hatırlar.

Beynin çalışmasına ilişkin bilim adamları tarafından yapılan modern araştırmalar, Doğu'nun eski öğretmenlerinin dikkat ettiği fenomenler hakkında bilimsel bir anlayış verir ve onları onaylar.

Beynin ­yarım kürelerinin özelleştiği ortaya çıktı: her birinin belirli işlevleri var. Sol (mantıksal) yarıkürenin vizyonunda, konuşma, okuma, yazma, sayma ve mantık kullanımını gerektiren problem çözme gibi faaliyetler vardır. Böylece, sol yarımküre rasyonel, analitik, sözel (mantıksal) düşünmeden sorumludur. Bu nedenle, bir kişi daha iyi gelişmiş bir sözel-mantıksal belleğe sahipse ve sol yarımküre tarafından "yönlendiriliyorsa", bu kişi bir tür düşünür olarak sınıflandırılabilir. Sağ yarımküre, gerçekliğin mecazi, sentetik, "bütünsel" algısıyla, ezilmeden doğrudan ilişkilidir . ­Böylece, sağ yarımküre sezgiden, uzamsal-figüratif düşünceden sorumludur. Bu nedenle, bir kişinin görsel ve işitsel figüratif hafızası daha iyi gelişmişse ve sağ yarım küre tarafından "yönlendiriliyorsa", bu kişi bir sanatçı olarak sınıflandırılabilir.

Satori programının egzersiz kompleksi, programın öğrencisinin ­aynı anda hem düşünür hem de sanatçı olması gerektiğinden, sol ve sağ hemisferlerin çalışmalarının uyumunu sağlar.

Daha iyi görsel algı ve ezberleme ­için hafızanın anatomik yapısını bir tablo şeklinde sunuyoruz (Şekil 9).

sol yarım küre		sağ yarımküre
mantık		Sezgi
Sözel düşünme (mantıksal)	Konuşma Okuma Mektup	sözsüz düşünme (uzaysal - figüratif)
Beynin bilinçli aktivitesi - %10		Bilinçaltı beyin aktivitesi - %90

 

Şekil 9. Hafızanın anatomik yapısı

Günlük yaşamda, iki yarım kürenin her biri birbirini tamamlar. Bilinmeyen , yeni, paradoksal, belirsiz, alışılmışın dışında olan alanda hak avantajlıdır . ­Sol, deneyimi düzene sokar ve sistematikleştirir, kaos ve kafa karışıklığından kaçınır.

Aristoteles zamanından beri uygarlığımız, ­sol mantıksal yarımkürenin baskın gelişme yolunu tuttu, bunun sonucunda insanlığın çoğu bilinçaltını kullanma yeteneğini kaybetti ve böylece önemli bilgi kaynaklarını terk etti. Bilinçli aktivite seviyesinde beyin fonksiyonlarımızın sadece %10'u, bilinçaltı aktivitemiz %90'dır (bkz. Şekil 9).

Bundan, Satori programının temelini oluşturan bir sonuç çıkarabiliriz: bilinçaltı ­süreçlerin mekanizmalarını etkilemeden, bilinçaltı alanı kontrol etmeden, yaratıcı aktiviteyi daha da yoğunlaştırma ve hafıza mekanizmalarını geliştirme sorununu çözmek imkansızdır. mekanizma, özelliklerini anlamanız gerekir. Beyne bilgi akışını ele alalım (Şekil 10).

Pirinç. 10. Beyinde bilgi alma şeması

Sol ve sağ gözlerden gelen bilgiler beyne doğrudan ve çapraz olarak iki şekilde girer (bkz. Şekil 10). Beynin ­yarım küreleri, yarım küreler arasında dakikada binlerce impulsla ölçülen bir hızda iletişim kurmayı mümkün kılan bir sinir lifleri tabakası olan korpus kallosum ile birbirine bağlanır.

Satori programının öğrencisi, bir veya diğer yarım küreyi çalıştırmayı öğrenmeli ­ve ayrıca en yoğun çalışma sırasında beynin bir veya diğer yarım küresini nasıl dinlendireceğini bilmelidir. Sunduğumuz, çok çeşitli egzersizler ("TM-Satori", anımsatıcı penceresiyle bir egzersiz, meditatif metinlerle çalışma ve bir dizi başka alıştırma gibi) içeren "Hafıza Eğitimi Tekniği", yarımkürelerin aktivitesinin hizalanması. Sol yarıkürenin baskınlığı ile birlikte, sol yarıkürenin aktivitesinde bir azalma ve sağ yarıkürenin aktivitesinde bir artış nedeniyle yarıkürelerin çalışmalarının uyumlaştırılması gerçekleşecektir. Sağ yarıkürenin baskınlığı ile birlikte, sağ yarıkürenin aktivitesinde bir azalma ve sol yarıkürenin aktivitesinde bir artış nedeniyle yarıkürelerin işlerinin uyumlaştırılması meydana gelecektir. "Hafıza eğitimi tekniği", serebral hemisferlerin aktivitesini dengelemenize izin verdiği, bilinç ve bilinçaltı mekanizmalarını etkilediği ve etkili bir öz düzenleme yöntemi olduğu için çok yönlülüğü açısından benzersizdir. Programımızı takip ederek hafızanızı aktifleştireceksiniz. Bilinçaltı faaliyet mekanizması etkinleştirildiğinde, "satori" durumunda okunması ve hatırlanması kolaydır. Zamanla, önerilerimizi izleyerek keyfi olarak arayabilirsiniz.

Muhtemelen zaten fark ettiğiniz gibi ve gelecekte buna giderek daha fazla ikna olacaksınız, sınıflarımız, beynin her iki yarım küresini aynı anda, bir ­anda etki edecek şekilde yapılandırılmıştır.

Satori programının sloganı:

HIZLI BİR HIZDA ÇALIŞIN VE RAHATLAYIN!

Hafızanın fizyolojisi. Hafıza doğası gereği ­çeşitlidir: bilinçli, bilinçsiz, kısa süreli, uzun süreli, duygusal, görsel, işitsel, sözel-mantıksal, motor. Farklı insanların farklı hafıza türleri vardır. Bellek türlerinin bilgi depolama süresine göre tahsis edilmesi genellikle kabul edilir. Genellikle sanatçılar arasında görsel hafıza, müzisyenler arasında işitsel hafıza, kural olarak motor hafıza sporcular arasında ve sözel-mantıksal hafıza düşünürler, filozoflar, politikacılar, diplomatlar arasında iyi gelişmiştir.

Görsel hafıza (ve Satori programının dinleyicisi için en önemlisidir) üç türdendir: ikonik - ­duyusal (duygu) kayıt; kısa vadeli ve uzun vadeli.

Sensör kaydındaki veri depolama süresi ­yalnızca birkaç yüz milisaniyedir. Bu süreden sonra alınan bilgileri kullanamadıysanız, örn. aktarılmazsa sonsuza dek kaybolur.

Kısa süreli belleğe girilen sinyaller ­daha uzun süre, yaklaşık 15-30 saniye saklanır. Bu süre, girişteki bilgi türüne göre belirlenir. Kısa süreli bellekteki içerik de geri dönüşümsüz olarak kaybolur. Algılanan bilgiyi tanımak ve uzun süre saklamak gerekirse, verilerin neredeyse hiç kayıp olmadan saklanabildiği uzun süreli bellek işlevleri.

Pirinç. 11. Hafızanın fizyolojisi

Yukarıdakilerin tümü, Şekil l'de bir diyagram şeklinde tasvir edilmiştir. on bir.

Hafıza algoritması (hafıza süreçleri). Hafıza, ­sinir sisteminin, daha doğrusu beynin çevremizdeki gerçeği algılama, yakalama, kaydetme, sinir hücrelerinde düzeltme, algılanan bilgiyi depolama ve ardından gerektiğinde yeniden üretme veya doğru olanı adlandırma yeteneğidir.

Daha iyi görsel algı ve ezberleme için, bu metin kaydını "Hafıza Algoritması ­" nın dört bloğu şeklinde sunacağız (bkz. Şekil 12).

Hafızanın verimliliği, yeniden üretimi ile belirlenir ­. Daha yüksek kalitede çoğaltma sağlamak için, bilgilerin algılanması, kaydedilmesi ve saklanması süreçlerini doğru bir şekilde düzenlemek gerekir. Bu görevin zorluğu nedir? Zorluk, bazı bellek süreçlerinin doğrudan, anlık kontrole uygun olmaması gerçeğinde yatmaktadır.

Dominant of the Year 2000 programında ­algıyı integral okuma algoritmasına göre düzenliyoruz. Kayıt ve depolama süreçleri bu kadar doğrudan ve ani bir etkiye tabi değildir.

Pirinç. 12. Bellek algoritması

bu süreçlerin mekanizmalarını etkilemenin yollarını bulabiliriz . ­Gerçek şu ki, kayıt ve depolama süreçleri büyük ölçüde bilinçaltı düzeyinde gerçekleşir, dolayısıyla görev bilinçaltımızı etkilemek ve sonuç olarak sağ yarımkürenin aktivitesini harekete geçirmektir.

Bellek üzerindeki etki mekanizmaları . Gelen bilgileri düzeltme işleminin nasıl gerçekleştiğini düşünelim (bkz. Şekil 11). Bir şeyi algılıyoruz, ikonik hafızanın mekanizması anında çalışıyor - bu anında sıralı bir ­görüntü simgesi, anında basılan bir şey. Daha sonra işlem kısa süreli bellekte gerçekleşir, bu aşamada bilgi çalışma tamponuyla etkili bir şekilde değiş tokuş edilir: biliniyor - bilinmiyor, bu konuyu biliyorum - bilmiyorum, okudum - okumadım , Bir yerlerde bir şey duydum ... Ve son olarak, yalnızca uzun süreli belleğe girenler daha etkili net yeniden üretime tabidir. Belleğin bir ara öğesi olan çalışma tamponu üzerindeki etki mekanizması da son derece önemlidir ve beynimizin bu özel faaliyet alanını etkinleştirme görevini üstleniyoruz.

Satori programı, belleği etkilemek için bir dizi mekanizma kullanır ­: ilk olarak, siyah ve beyaz öğelerle çalışacağız - bu, eşlik eden öğeler ve metinlerle birlikte bir "anımsatıcı penceresi"; ardından renk aktivasyonuna geçin. Renk son derece önemlidir. 1. derste, zaten mandala ile çalıştınız, rengin etkisini hissettiniz - beyniniz daha önce hiç bu tür doygunluk ve bu tür kontrastın renk gamının görüşünüzün, retinanın ve karşılık gelen refleks işlevlerini etkilediği koşullarda çalışmadı. serebral korteksin bölümleri. Ardından hacim algısını etkinleştirmeye geçeceğiz. Hacimsel algı, hafıza süreçleri için son derece önemlidir.

Bunlar, ­hafızamızın daha verimli çalışmasını sağlayan mekanizmaların ana yönleri ve çalışma ilkeleridir.

2. derste, hafızanızı etkilemek için bu mekanizmalardan birini öğreneceksiniz - bu, anımsatıcı tekniklerinden biri olan "Hatırlatıcı penceresiyle çalışma" alıştırmasıdır.

ezberlemeyi kolaylaştıran ve ek çağrışımlar oluşturarak bellek miktarını artıran çeşitli tekniklerden oluşan bir sistemdir . ­"Pencere" nedir? Bu ikonik bir figür çünkü bu sembol doğumdan itibaren bize sürekli eşlik ediyor. Gün pencereden başlar

(uyandığımızda yaptığımız ilk şey pencereden dışarı bakmaktır:

dışarıda hava nasıl, insanlar nasıl giyiniyor vs.) ve aynı ile bitiyor. Pencere, basit ikonik figürlerden oluşan bir görüntüdür: bir kare ve bir haç (bağlama). Bu figürler ve başka bir daire de tüm hayatımız boyunca bize eşlik eder ve bilinçaltımıza ikonik (duyusal) hafızada damgalanır. Bu nedenle , Ders 2'deki alıştırmalar üzerinde çalışmaya başladığınızda göreceğiniz gibi, onlarla çalışmak çok etkilidir .­

2.2. Ders 2 için öğretim materyalleri

Ders I için hazırladığınız her şey (bkz. sayfa 21-22) artık 6 ay boyunca günlük Satori Antrenmanını (bkz. sayfa 35) yapacağınız için Ders 2 için gerekli olacaktır. -36).

Ek olarak, 2. dersin alıştırmalarına başlayarak, ­hafızanın üzerinde çalışılacağı ve eğitileceği ana aracı kendiniz yapmanız gerekir - anımsatıcı penceresi (Şekil I) ve ayrıca anımsatıcı penceresine eşlik eden öğeler (Şekil 1). 14, 15,16) .

Lütfen bir parça kağıt alın ve üzerine Şekil 13'te belirtilen boyutlara göre dört matris hücresinde (2x2 matris penceresi) bir anımsatıcı pencere çizin. Şekil 13, 14.15'teki tüm boyutlar mm cinsinden verilmiştir.

Pirinç. 13. Anımsatıcı penceresi, hafıza eğitimi için ana araçtır

Şekil 14 İkonik geometrik şekiller: haç, daire, kare

Pirinç. 15. Anımsatıcı penceresiyle çalışmak için harfler ve 1 rakamı (1 harflerinin ve rakamların yüksekliği 50 mm; A, M harflerinin genişliği 35 mm, P harflerinin genişliği 30 mm; harflerin kalınlığı ve 1 sayıları 5-7 mm, kelimelerdeki harfler arası mesafe 5-7 mm)

Şimdi kalın siyah kağıt alın (örneğin, ­fotoğraf kağıdı ambalajı) ve kesin:

- ikonik geometrik şekiller: ­Şekil 14'te belirtilen boyutlara göre haç, daire, kare;

- büyük harfler A, M, P ve 1 rakamı (boyutlar ve miktar ­Şekil 15'te belirtilmiştir).

Ayrıca ­, anımsatıcı penceresiyle çalışmak hafızayı artırmayı amaçladığından, her zaman gözünüzün önünde olacak şekilde ayrı bir beyaz kağıda size uygun bir biçimde (bkz. Şekil 12) bir “Hafıza Algoritması” yapmanızı öneririz. hafızanın verimliliği, yani hafıza verimliliğinin arttırılması e. gördüklerinizin sizin için alışılmadık bir şekilde çoğaltılması.

Bu derste çalışmak için meditatif metin No. 1 "Çay Seremonisi"ne ihtiyacınız olacak (bkz. Ek No. 1).

Yani, ihtiyacınız olan her şeyi hazırladıktan sonra, ­2. dersin alıştırmalarına geçin.

2.3. Egzersizler

2.3.1. Anımsatıcı penceresiyle çalışma.

Aşama I - ilk hafta.

Eğitim. 1. Whatman kağıdından yaptığınız anımsatıcı penceresini alın - bu, hafızanızı eğitmeniz gereken eğitim alanınızdır. Pencereyi dikey olarak gözlerinizin karşısına 1 - 1,5 m mesafede sabitleyin . ­Bu en uygun mesafedir, ancak net görüş sağlamak için herkes görüş türüne göre bir mesafe seçer. Minimum mesafe 50 cm'dir.

2. Bir mandala ile çalışırken yaptığınız gibi anımsatıcı penceresinin alanını parlak bir ışıkla aydınlatın (ışık kaynağı ders 1'de hazırlanmıştır). Işık, başınızın arkasından, arkadan, yukarıdan, anımsatıcının penceresinin alanına dik olarak gelmelidir.

3. Kendiniz için rahat bir pozisyon alın, örneğin "TM-Satori" yürüttüğünüz pozisyon.

Dik oturmalısın. Başınızı sola, sağa veya öne eğmeyin ve geriye atmayın, bakışı öyle olmalıdır. Anımsatıcı penceresinin alanına dik .­

Uygulama sırası . 1 dakika boyunca gözlerinizi ayırmadan anımsatıcının penceresindeki ışıklı alana bakın.

Sonra, gözlerinizi hafifçe kapatarak, ­meditasyon sırasında bir mandalayı nasıl gördüğünüze benzer şekilde, içsel bakışınızın önünde bir pencere görmeye çalışın (görselleştirin).

Pencerenin görüntüsünü (sıralı görüntü), pencere ve dört matris hücresi gözünüzün önünden kaybolana kadar gözlemleyin.

Egzersizi tekrarlayın.

Süre : 3-5 dk.

Sıklık : Haftada 4-5 kez.

Beklenen etki. Bir hafta içinde, anımsatıcının penceresini içsel olarak görme becerisine sahip olmalısınız. Görüntü şimdilik negatif olacak (fotoğraftaki gibi).

Özel açıklamalar . Hatırlatıcının penceresinin iç bakışlarının önünde olumlu bir görüntüsünü elde etmeyi başaran Satori programı öğrencileri tebrik edilebilir.

Monist penceresinin iç bakışımın önünde olumlu bir görüntüsünün etkisini elde etmek için, başka bir eğitim seçeneği önerebilirim - pencereyi bir dakika değil, yanıp sönerek (kamera flaşı gibi): hızla pencereye baktılar ­anımsatıcı, hızla gözlerini kapattı. Burada anımsatıcının iç gözün önündeki penceresini olumlu bir görüntü içinde gözlemlemek mümkündür.

Pirinç. 16. Anımsatıcı penceresinin matris hücrelerinin adres kodlaması ve onlarla çalışma

Farklı seçenekleri deneyin, duygularınızı gözlemleyin, ­notlarınıza kaydedin.

Bu basit egzersizi bir hafta boyunca uyguladığınızda, beyninizde, hafızanızda, antrenman yapacağınız ve hafızanızı harekete geçireceğiniz ana araç gibi görünüyorsunuz. Anımsatıcının penceresini ­olumlu bir görüntüde görme becerileri, Ultra Hızlı programdaki bir sonraki daha yüksek eğitim seviyesinde ustalaşmanıza yardımcı olacaktır.

Anımsatıcı penceresinde boş matris hücreleriyle antrenman yaptığınız ilk hafta.

Aşama II - ikinci hafta.

Anımsatıcı penceresiyle çalışmanın ilk haftasından sonra, içsel görme becerisi ortaya çıktığında, görevi zorlaştırırsınız.

Pencere matrisinin her hücresini ­şemaya göre sayılarla zihinsel olarak işaretleyin (bkz. Şekil 16, a).

Bu şemayı hatırlayın, pencerenizin matris hücreleri ­benim için bir adres kodlaması aldı.

Eğitim. 1. Şimdi yaptığınız siyah ­ikonik geometrik şekilleri alın: haç, daire, kare.

İlk olarak, 1 numaralı matris hücresine yalnızca haçı sabitleyin (bkz. şekil 16.6). Aşama I'deki gibi 2. ve 3. noktalara hazırlık.

Uygulama sırası . Anımsatıcının ışıklı penceresinin 1 numaralı matris hücresindeki ­çarpıya gözlerinizi ayırmadan 1 dakika boyunca bakın.

Sonra gözlerinizi kapatın, iç gözünüzle haçı görmeye çalışın ­; gözleri hareket ettirerek (gözler kapalı olarak), görselleştirilmiş haçı 1 numaralı matris hücresinden anımsatıcının görselleştirilmiş penceresinin 2 numaralı matris hücresine (bkz. Şekil 1b, c) göndermeye çalışın. Ardından haçı sırayla 3 numaralı matris hücrelerine (Şek. 16, d) ve 4 No'lu (Şek. 16.3) adresleyin. Bu nedenle, anımsatıcı penceresinin tüm matris hücrelerinde haçı "geçirmeniz" gerekir.

süre  3-5 dakika gerçekleştirmek için egzersiz yapın. ilk gün boyunca.

Ardından daireyi ve ardından kareyi oyuna koyun. Bu ikonik figürlerin her biriyle, çarmıhla çalıştığınız gibi çalışın (bkz. Şekil 16:6-16:3).

ikonik geometrik şekillerle çalışmanız ­(şekil sayısına göre) üç gün sürecektir .

Ve şimdi anımsatıcı penceresinin matris hücreleri aracılığıyla ikonik figürleri çalıştırmanın ikinci seçeneğini uygulamaya çalışalım.

Uygulama sırası . 1 dakika boyunca gözlerinizi ayırmadan ışıklı pencerenin 1 numaralı matris hücresindeki çarpıya bakın.­

Ardından, gözlerinizi kapatarak, içsel ­bakışınızın önündeki haçı görselleştirin; hızlı bir şekilde gözlerinizi açın ve açık gözlerinizi anımsatıcının doğal penceresinin 2 numaralı hücresine hareket ettirerek görselleştirilmiş haçı (haç halüsinasyonu) gönderin. Ardından, işlenen haçı doğal anımsatıcı penceresinin #3 ve #4 numaralı matris hücrelerine sırayla adresleyin. Bu nedenle, doğal anımsatıcı penceresindeki tüm matris hücreleri üzerinde işlenmiş çaprazlama yapmalısınız.

Her ikonik figürle, çarmıhla çalıştığınız gibi çalışın.

süre  3-5 dakika gerçekleştirmek için egzersiz yapın. üç rakamın her biri ile.

Bu nedenle, ikonik geometrik şekilleri matris hücrelerinden geçirmenin ikinci versiyonu üzerinde çalışmanız 3 gün daha sürecek.

Beklenen etki . Bir hafta içinde, simgesel geometrik şekilleri anımsatıcı penceresinin tüm matris hücrelerinde çalıştırma becerisine sahip olmalısınız ­. İki seçeneğe aynı ölçüde hakim olmanız iyi olacaktır.

Özel açıklamalar . Anımsatıcı penceresiyle çalışmak ve ­özellikle ikonik geometrik figürleri matris hücrelerinden geçirmek görüşü iyileştirir, çünkü parlak ışık, kısa süreli göz kapatma, gözleri bir öğeden diğerine hareket ettirme gibi uyarıcı bileşenler vardır.

Aşama III - üçüncü hafta .

Anımsatıcı penceresiyle çalışmanın ikinci haftasından sonra, ikonik geometrik ­figürleri matris hücrelerinden geçirme becerisine sahip olduğunuzda, görevinizi daha da karmaşık hale getirirsiniz - iç gözün oyununa büyük A harfini ve 1 rakamını sokarsınız.

hazırlık  1. Büyük A harfini ve yaptığınız siyah 1 sayısını alın. Harfi ­1 numaralı matris hücresine ve 1 sayısını 2 numaralı matris hücresine sabitleyin (bkz. Şekil 16, e).

2. ve 3. noktalar için hazırlık 1. aşamadaki ile aynıdır (s. 48).

Uygulama sırası. Gözlerinizi ayırmadan, elemanları matris hücrelerine sabitlenmiş ışıklı pencereye ­1 dakika boyunca bakın.

Ardından, gözlerinizi kapatarak, iç bakışınızla ­, 1 numaralı matris hücresinde büyük A harfi ve 2 numaralı matris hücresinde 1 rakamı bulunan anımsatıcının penceresini görün (gözünüzde canlandırın).

Olumlu bir imaj elde etmek arzu edilir. Olumsuz bir imaj edinirseniz üzülmeyin, bu da bir başarıdır.

Süre : 3-5 dk.

Sıklık: Bir hafta boyunca günde 1 kez.

Beklenen etki. Bu alıştırma sizi ­anımsatıcı penceresindeki matris hücrelerindeki metinleri görselleştirmeye hazırlar.

Özel açıklamalar. Büyük A harfi ve 1 rakamı ile çalışırken görüş tipinize göre sizin için en uygun görüş mesafesini seçebilirsiniz ­.

2.3.2. Meditatif metin No. 1 "Çay töreni" okuma ve çalışma .­

hazırlık  Kitabın sonundaki Ek 1'i açın, ­1 numaralı "Çay töreni" metnini bulun.

Uygulama sırası . Her gün, tekrar tekrar, hafta boyunca herhangi bir zamanda, derslerden bağımsız olarak okuyun.

Özel açıklamalar . Meditatif metinler, derinlemesine düşünmeyi gerektiren metinler oldukları için normalde okuduğunuzdan daha yavaş okunmalıdır. "Meditatif metin" kavramının kendisi, derinlemesine düşünerek yavaş, telaşsız bir okumayı önerir.

2.4. Satori programının günlük bir dizi alıştırmasını yapmak

Uygulama tekniğinin ayrıntılı bir açıklaması Ders 1, paragraf 1.3'te verilen Satori programının günlük egzersiz setini yaptığınızı hatırlatırız (1. dersin 1.4 paragrafına bakın).­

2.5. 2. ders için kontrol görevinin tamamlanması

Üç hafta boyunca anımsatıcı penceresi ve ­ona eşlik eden öğelerle çalıştınız, hafta boyunca "Çay Seremonisi" metnini okudunuz ve "Satori" programının günlük egzersiz setini gerçekleştirdiniz. Artık Ders 2 için teste başlamaya hazırsınız.

2.5.1. Satori modunda kitap okumak. Lütfen ­popüler bir bilim karakterine sahip bir kitap alın. Kitabın yaklaşık hacmi 50-75 sayfa veya Q-140.000 karakterdir. Kitabı okumak için tahmini süre 15 dakikadır.

Satori modunda bir kitap okuyun. Bunu nasıl yapacağınızı zaten 1. dersten biliyorsunuz.

Kitabı okumanın sonuçlarını, 1. derste yaptığınız gibi, 2. dersin cevap kağıdına kaydedin.

Böylece 2. kontrol kitabı “Satori” modunda tarafınızca okunmuş, 2. dersin cevap formu tarafınızca doldurulmuştur. Bize bu ­formu göndereceğiniz için , grafiğinizde Satori okuma hızınızı işaretlediğinizden emin olun ve ardından Ders 2'deki bir sonraki test maddesine geçin.

2.5.2. Hafıza eğitimi için 1 numaralı çalışma matrisinin rakamlarını ezberlemek için test edin. Şimdi arkasında on altı hücrelik bir ­matris olan 2 numaralı ders için rapor formunu çevirin.

Şekil 17'ye 20 saniye bakın, ardından kapatın ve hazırlanan formdaki on altı hücreli matrisin 7 hücresini ezberden doldurun.

Elde tutma oranını belirleyerek çalışmanızı değerlendirin ­. Yedi rakamı da çalışma matrisinin karşılık gelen hücrelerine doğru bir şekilde yerleştirirseniz, ezberleme katsayınız 1'dir; 6 rakam ise - 0.9; 5 rakam ise - 0.8;

4 rakam ise - 0.7; 3 rakam ise - 0.6; 2 rakam ise - 0,5; 1 rakam ise - 0.4; hücresine tek bir rakam düşmediyse - 0.3.

Pirinç. 17. Hafıza eğitimi için 1 numaralı çalışma matrisi

Bu, görsel-mecazi hafıza değerlendirmenizin basitleştirilmiş bir versiyonudur ­, ancak eğitimin bu aşamasında bunu oldukça yeterli buluyoruz.

şekilde belirlenen hafıza katsayınızı ­, 2. ders için rapor formunun arkasına doldurduğunuz on altı hücreli çalışma matrisi No. 1'in yanına yazın.

2 numaralı ders için rapor formunu doldurduktan sonra, kontrol görevinin bir sonraki maddesine geçin,

2.5.3. Meditatif metin No. 1 "Çay töreni" ile ilgili soruların yanıtları.

Bir hafta boyunca ­her gün "Çay Seremonisi" yazısını okursunuz. Şimdi bir parça kağıt alın ve güvenlik sorularını cevaplayın. Soruların sıra numaralarının altına sadece cevaplarınızı yazınız. Cevaplar ayrıntılı olmalı, tek heceli olmamalıdır.

"Çay töreni" metniyle ilgili sorular

1. Çay seremonisinin aşamalarını sıralar.

2. Çay seremonisinde sizce en önemli şey nedir?

3. Bu metni okurken hangi resimlere, görsel imgelere sahip oldunuz?

4. Meditasyon nedir? Meditasyon durumunu tanımlayın.

töreninde kaç kez yemek yersiniz ?­

Ders 2 testini tamamladığınıza göre, ders 2 ile ilgili bir rapor hazırlayın. Lütfen ­dikkatli olun.

2.6. Ders 2 Raporu

1. Satori modunda ikinci kitabı okuduktan sonra sizin tarafınızdan doldurulan 2 numaralı ders için rapor formu.

Rapor formuna soyadınızı, adınızı, soyadınızı ve eğitim numaranızı yazmayı unutmayınız.

2. 2 numaralı ders için rapor formunun arkasında, hafıza eğitimi için 1 numaralı çalışma matrisinin rakamlarını ezberlemek için yaptığınız test. 1 numaralı çalışma matrisinin yanına sizin tarafınızdan hesaplanan ezberleme katsayısını yazmayı unutmayın ­.

seri numaralarının altında "Çay töreni" metnindeki soruların cevaplarını içeren ayrı bir sayfa .­

4. Ayrı bir sayfada (meditatif metindeki soruların arkasında mümkündür ­), herhangi bir biçimde, anımsatıcının penceresiyle çalışırken başarılarınızı, duygularınızı, izlenimlerinizi kısaca açıklayın (önünüzdeki pencereyi görselleştirmeyi başardınız mı? iç gözünüz); ikonik geometrik figürleri matris hücrelerinde çalıştırırken ­( bu alıştırmada başarılı oldunuz mu, koşunun hangi versiyonu daha iyi); büyük A harfi ve 1 rakamı ile çalışırken (iç gözünüzün önünde bu unsurların bulunduğu bir pencere hayal edebiliyor musunuz).

2. ders raporunun tamamını ­1. ders raporuyla birlikte bir zarfa koyun, ancak henüz göndermeyin. Bize aynı anda üç ders için raporlar göndermeniz gerektiğini unutmayın - dersler 1, 2, 3.

Ders 2 Raporunu tamamladıktan sonra, örnek kişisel Satori Planınıza göre Ders 3'e geçin.

3. Derse başlamadan önce, sizin ­için yeni bir alıştırmayı inceleyelim, Meditasyon Metni No. 1'i Okumak ve Çalışmak, Çay Seremonisi.

Bu metnin istisnai önemine dikkatinizi çekiyoruz. ­Özelliği şu gerçeğinde yatmaktadır: Ders 1'de kendiniz için yaptığınız ve her an gözünüzün önünde olan TM-Satori Algoritma simülatörüdür.

Çay seremonisinin en basit süreci dört saattir. Ve içindeki ana şey nedir? Ana şey, meditasyon halindeki iletişimdir.

Meditasyonun ana aşamalarını hatırlayın:

1. Hazırlık. Konsantrasyon.

2. Gevşeme. Dağılma.

3. Konsantrasyon. Zihinsel enerjinin konsantrasyonu.

4. Fazla çalışma. Kendini gerçekleştirme. Aktif yaratıcı ­aktivite.

En önemlisi, şüphesiz dördüncü aşamadır. Bazı ­sorunları çözmek için iletişim kurmak için ziyarete gelirler. Önceki üç adım gerekli mi? şüphesiz. BT

"Satori" durumuna girmek için gerekli hazırlık aşamaları. Her aşama kendi ­rolünü yerine getirir. Aşamaların her biri bağımsızdır, ancak bütünün bir parçasını temsil eder: dört aşamalı meditasyon sistemindeki aşamalardan biri.

Meditatif metinlerle çalışmak, "Satori" durumuna girmenize yardımcı olur.

Meditasyon metinleri her zaman eğitici öğeler içerir. Meditatif metne yönelik soruları yanıtlayarak, durumunuzu, bilincinizi, sanki onları izlemeniz gereken yola yönlendiriyormuş gibi eğitirsiniz. Doğu psikokültürünün kullandığımız birçok öğesinin belirli bir duruma girmemize katkıda bulunması tesadüf değildir .­

Çay töreni ritüeli, bir meditasyon durumuna girmek için bir algoritmadan başka bir şey değildir. Sadece çay ve yemek değil. Bu tam anlamıyla elden çıkaran, öğreten bir ritüeldir ­.

Bilerek basit bir meditatif metinle başlıyoruz, böylece daha karmaşık metinlere geçtiğimizde (ve metinler her seferinde daha karmaşık hale gelecek ve sizden biraz hazırlık gerektirecek ), bunları öğretmek için doğru bir şekilde kullanacaksınız.

DERS 3

HAFIZA SİSTEMİNDE VİDEO EĞİTİMİ VE

ders içeriği

3.1. teori. Eidetizm. Sinestezi.

3.2. 3. ders için öğretim materyalleri: 1. ders için öğretim materyalleri (1. ders paragraf 1.2'ye bakın). Anımsatıcı penceresi. Kelimeler ­ANNE, BABA. Hafıza eğitimi için 2 numaralı çalışma matrisi. Meditatif metin No. 2 "Dünyanın Gülü". Popüler bir bilim karakterinin kitabı (Q - 200.000 karakter).

3.3. Egzersizler.

3.3.1. Anımsatıcı penceresiyle çalışma.

3.3.2. Meditatif metin No. 2 "Dünyanın Gülü" okuma ve çalışma.

3.4. Satori programının günlük bir dizi alıştırmasını yapmak ( ­1. dersin 1.4. paragrafına bakın).

3.5. 3. ders için kontrol görevinin tamamlanması.

3.5.1. Satori modunda kitap okumak.

3.5.2. Hafıza eğitimi için 2 numaralı çalışma matrisinin rakamlarını ezberlemek için test edin.

3.6. Ders 3 raporu.

3.1. teori

Belleğin gelişimi ve eğitimi sorunu, entegre bir yaklaşımı içerir. Bu sorunu çözmede en önemli şey, düşüncenin görselleştirilmesidir. Dominant of 2000 programında bu sorunları ele aldığımızı hatırlatmak isteriz.

Önceki derste, sol ve sağ hemisferlerin çalışmasının özelliklerini inceledik. Sözel olmayan yaratıcı düşünme ­, daha üretken, daha mükemmel olan düşünme türüdür. Tüm yaratıcı süreçler bu seviyede gerçekleşir. Ne yazık ki, çoğu insanda bu tür düşünme etkinliğinin son derece düşük olduğuna inanmak için nedenler var. Görevimiz, aklımızın bu özel bölümünü harekete geçirme araçlarını kullanmaktır. Görevi yavaş yavaş artırarak, sözlü olmayan mecazi düşünceden sorumlu olan düşünme alanlarındaki yükü artırarak çözüyoruz. Sizi düşüncenin görselleştirilmesi alanında farkında olabileceğiniz ve hafızanın geliştirilmesi ve video eğitimindeki rolü son derece büyük olan iki alanla tanıştırmak istiyoruz - bunlar eidetizm ve sinestezidir.

Eidetizm fotografik hafızadır . Böyle bir hafızaya sahip insanlar ­, hafızalarını sanki beyin onları bir ekrana yansıtıyormuş gibi "görürler". Eidetik algıya sahip bir kişi, algılanan resmin kendisine yansıtıldığı gibi dahili bir ekrana anında sabitlenmesini sağlar ve bir süre saklanır, bu sırada okuma gerçekleşir. Mecazi olarak konuşursak, bir resmi, örneğin bir mandalayı algılayan bir eidetik, onu ikonik hafıza düzeyinde tutar. Ve sonra, bu resmi tarayan ve hemen uzun süreli belleğe gönderen bir iç ışının göründüğünü hayal edebilirsiniz (bu sürecin mekanizması hala belirsizdir). Bu, eidetik hafıza mekanizmasının kısa bir özetidir.

Bir eidetik hafıza geliştirmek mümkün müdür yoksa bir eidetik olarak doğmak zorunda mısınız ­? Bugün bu sorunun tek bir cevabı yok. 10-12 yaş arası çocukların %90'ında eidetik algı olmasına rağmen, yetişkinlikte eidetizm'in patolojiye yakın bir durum olduğu konusunda bilim adamlarının bir görüşü vardır. Bu çok uzun zamandır fark ediliyor. Uzun vadeli gözlemler bu gerçeğin geçerliliğini kanıtlıyor. Şu durumu hayal edin: lise, 4. sınıf. Öğrenci Petya Vasechkin masasında oturuyor, heyecanını saklamaya çalışıyor: ona nasıl hitap ederlerse etsinler. Ve aniden, ah korku, öğretmen onun soyadını söyler. Açık ders kitabının sayfasına son bir bakış atan Petya Vasechki tahtaya gidiyor. Ve burada bir mucize olur. Kelimesi kelimesine, ders kitabı sayfasını yeniden üretir. Aynı zamanda, noktalama işaretleri de dahil olmak üzere tüm sayfayı iç gözüyle görüyor gibi görünüyor. Öğretmen çok sevinir ve öğrenciye 5 verir. Öğrenci de son derece memnundur. Bu tür gerçekler, bu yaşta çok sık meydana gelir, ancak burada hala belirli bir durumun mevcut olması gerekir - bir tür stres, olduğu gibi, eidetik algı yeteneğini uyarır.

Kendinde böyle bir algı geliştirmek mümkün mü? Evet, kesinlikle yapabilirsin. Kendimize bu görevi belirledik ve mnemonist penceresiyle çalışarak çözüyoruz.Video hafıza eğitimi, nesnelerin, görüntülerin, metinlerin görselleştirilmesidir. Bir meditasyon seansında sürekli olarak "Metni görüyorum", "İçine giriyorum", "Onunla birleşiyorum" sözlerini duymanız tesadüf değil. "metni görmek" ne anlama geliyor? Her biriniz bu sorunu kendiniz çözersiniz. Bir kişinin bir metni algılama yeteneği, pasif ezberlemede ­değil, yaratıcı, aktif algılamada ve ardından orijinal metnin herhangi bir zamanda yeniden üretilmesinde bulunur. Görsel düşünme kültürü geliştirmemiz gerekiyor. Görsel imgeler için ana yuva sağ yarım küredir. Bilginin mecazi algısından "sorumlu" olan odur. Metinlerin görsel figüratif algısı, sağ yarım kürenin çalışmasını harekete geçirir, bu da yaratıcı aktiviteyi artırmaya yardımcı olduğu anlamına gelir. Bu nedenle, işe sağ yarımküreyi aktif olarak dahil etmek gerekir.

eğitmeniz için size sunduğumuz egzersizler ­bu sorunu çözüyor. Görsel algı elbette harika bir şey, bunun için yetenek geliştirebilirsin ama belli sınırlara kadar. Burada yine uyarıyı tekrarlamayı görev sayıyoruz - antrenmanlarınızı bir idefix'e (takıntıya) dönüştürmeyin. Ölçü her şeyde gereklidir, tüm alıştırmalarda egzersizlerin sıklığı (döngüselliği) hakkında tavsiyeler vermemiz tesadüf değildir , yani. ­onlara doz veriyoruz.

tüm eğitim araçlarını ve tüm araçları tüketmediğimizi belirtmek isteriz , bu, Kapsamlı Programımızın bir sonraki aşamasının görevidir. ­Ultra-Rapid programı, eidetik algı geliştirme problemini çözen özel alıştırmalara sahiptir. Satori programı, görsel düşünme kültürünü yükseltmeye hazırlık niteliğindedir. Ne yazık ki, bilimsel ve teknolojik ilerleme yüzyılımız, görsel düşünme kültürünün yokluğuyla karakterize edilir. Rönesans'ta neden harika sanat eserleri, heykeller yaratıldı? İnsanlar daha yetenekli oldukları için değil, bir kişi erken yaşlardan itibaren güzelliği görmeyi ve yaratmayı öğrendiğinde bir görsel düşünme kültü olduğu için. Bugün bundan başka her şeyi öğretiyorlar. Eski kökenlere gitmemiz gerekiyor ve bunu görsel kültürün temellerini çok ­erken yaşlarda atarak yapabiliriz.

Sinestezi , ortak bir duygu, eşzamanlı bir duyumdur - herhangi bir zamanda ilgili duyu organına etki eden bir uyaranın yalnızca bu duyu organına özgü bir duyuma değil, aynı zamanda ek bir duyuma da neden olduğu gerçeğinden oluşan bir olgudur. ­veya başka bir duyu organının temsil özelliği.

Sinestezinin en yaygın tezahürü, ­ses duyumuyla birlikte sesin de rengi çağrıştırdığı sözde renk işitmesidir. Sinestezisi çok gelişmiş olan besteci A.N. Skryabin'de renk işitme gözlemlendi. Scriabin ile her sesin belli bir rengi vardı, renkli müzik fikri onun elinde.

Çitin yanından geçerken onun hakkında şöyle diyebilen seçkin anımsatıcı Shereshevsky hatırlanabilir: "O çok kaba, tadı çok acı." Bu kişide sinestezinin ne kadar gelişmiş olduğunu hayal edebilirsiniz - hem dokunma hem de tat alma duyumları.­

Doğası gereği, sinestezi, görünüşe göre, analizörlerin artan bir etkileşimidir: duyulanın görselleştirilmesi - renk - ses; dokunma - tatma vb. Birçok insan için, örneğin sarı-turuncu renk bir ­sıcaklık hissine ve mavi-yeşil - soğukluk hissine vb.

Bütün bunlardan ne çıkar? Düşünme ve hafıza süreçlerimizin aktivasyonu hakkında konuştuğumuzda ­, algılama sürecini harekete geçirmek için mümkün olduğunca çok aracı çekmemiz gerekir. Bu nedenle metni algılarken görmeli, duymalı, dokunmalı, hissetmeli, koklamalı, tat alma duyumlarına sahip olmalısınız, yani. beş duyumuzu da kullanırız. Ezberleme sürecine, metnin algılanma sürecine ne kadar farklı bileşenler dahil edilecekse, algılama ve yeniden üretme süreci o kadar derin, daha dolu ve daha etkili olacaktır, yani. hafızamızın gelişim derecesi. Ne yazık ki, tefekkürde çok pasifiz. Pek çok uzmanın "Bakıyoruz ama görmüyoruz" demesi tesadüf değil. Öyleyse görmeyi öğrenelim, algılayalım, beş duyumuzu bilinçli olarak etkilemeyi öğrenelim. Ve bunu gerçekten ihtiyacımız olduğunda yapalım. Sonuç, daha derin ve daha üretken bir algı, ardından ezberleme ve algıladığımız şeyin anlaşılması olacaktır. Sinestezinin gelişimi, örneğin meditatif metin No. 2 "Dünyanın Gülü" gibi meditatif metinleri okuyarak ve bunlarla çalışarak kolaylaştırılır.

3.2. 3. dersin öğretim materyalleri

Bu dersteki alıştırmalara başlamadan önce ihtiyacınız olan her şeyi hazırlayın.

metodolojik materyalleri her zaman elinizin altındadır ­(1. dersin 1.2. paragrafına bakın).

Hatırlatıcı penceresini önceki derste kendiniz için yaptınız ve zaten onunla çalıştınız.

MOM, DAD kelimelerinin büyük harfleri sizler için hazır, bir önceki derste yapmıştınız.

Bu derste çalışmak için, kitabın sonunda Ek 1'de bulunan 2 numaralı meditasyon metni "Dünyanın Gülü"ne ihtiyacınız olacak.

olarak, Satori programının ilk bölümünün son dersinin 3. bölümünün alıştırmalarını tamamlamaya başladınız .­

3.3. Egzersizler

3.3.1. Anımsatıcı penceresiyle çalışma:

Aşama 1 - ilk hafta.

hazırlık  1. Bir önceki derste çalıştığınız anımsatıcı penceresini alın.

2. ­Bir önceki derste yaptığınız büyük A, M, P harflerini alarak MOM, DAD kelimelerini oluşturun. 3 numaralı matris hücresindeki MAMA kelimesini, 4 numaralı matris hücresindeki PAPA kelimesini düzeltin.

Şimdi pencereniz Şekil 18'deki şekli alacaktır.

3. Öğeleri net bir şekilde görebilmeniz için anımsatıcı penceresini görüş türünüze uygun bir mesafeye dikey olarak yerleştirin.

4. Pencereyi parlak ışıkla aydınlatın. Işık başınızın arkasından, arkadan, yukarıdan gelmelidir.

5. Kendiniz için rahat bir pozisyon alın.

Dik oturmalısın. Başınızı sola, sağa veya öne eğmeyin ve geriye atmayın, bakışınız pencere alanına dik olmalıdır.

Uygulama sırası . 1 dakika boyunca gözlerinizi ayırmadan, elemanları sabitlenmiş pencerenin ışıklı alanına bakın .­

Gözlerini kapat. İç gözün önünde bir anımsatıcı penceresi görünecektir.

Şekil 18 Ders 3'ün anımsatıcı penceresinin çalışma matrisi

1 numaralı sol üst matris hücresinde, ­büyük A harfini net, net ve zıt bir şekilde görebilirsiniz.

2 numaralı sağ üst matris hücresinde, 1 sayısını net, net ve zıt bir şekilde görebilirsiniz.

Bu iki işarete tutun.

Ve şimdi bakışınızı, iç bakışınızı (gözleriniz kapalıyken gözlerinizi hareket ettirerek) yavaşça ve sakin bir şekilde sol alt 3 numaralı matris hücresine hareket ettirin.

MOM kelimesinin orada nasıl parlak bir şekilde vurgulandığını görmeniz gerekir.

ANNE kelimesine bakın.

Bakışınızı, iç bakışınızı ( ­gözleriniz kapalıyken gözlerinizi hareket ettirerek) yumuşak bir şekilde 4 numaralı sağ alt matris hücresine hareket ettirin. PAPA sözcüğüne bakın.

Gözlerini açtılar.

Egzersizi tekrarlayın.

İzleyin, düşünün, sonra gözlerinizi kapatın. Öğelerle dolu pencere, içsel bakışınızın önünde daha uzun süre tutulacak, öğeler giderek ­daha net görünecek, aksine.

Süre - 5 dk.

Sıklık - ilk hafta boyunca günde iki kez, 4-5 gün.

Beklenen etki . Perspektifte, pencerenin her matris hücresi bir kitap sayfası olarak algılanacaktır.

Özel açıklamalar . Eğitimin bu aşamasında, net bir görselleştirme elde etmek gerekir. Öğelerle dolu pencere çok kısa bir süre için görselleştirilir - ­sıralı baskılı denilen bir görüntü belirir.

Satori programını dinleyen kişinin, kendi içsel bakışının önünde, pencerenin tamamını, içine yazılan tüm öğelerle birlikte görmesi olasıdır. Bu harika ­! Böyle bir başarıya ancak sevinilebilir.

Bir hafıza eğitimi tekniği olarak mnemonist penceresiyle çalışmak son derece etkilidir.

Zorluklar ve problemler yaşarsanız, bunlar doğaldır ­. Henüz bu algılama ve ezberleme yöntemine alışkın değilsiniz. Bu nedenle zorluk, her şeyden önce öğelerle dolu bir pencerenin parlak bir sunumunu elde etmektir. Anımsatıcı penceresini göze çarpan bir yere yerleştirin. Öğelerle dolu bu pencerenin, mümkün olduğunca sık ve boş zamanınızda gözünüze çarpmasına izin verin.

Aşama II - ikinci hafta.

Öğelerle dolu anımsatıcı penceresiyle çalışmanın ilk haftasından sonra, dolu pencerenin iç görme becerisi ortaya çıktığında, görevinizi zorlaştırırsınız.­

hazırlık  Anımsatıcı penceresinin matris hücrelerindeki tüm öğeleri kaldırın. Alıştığınız pozisyona geçin.

Uygulama sırası . 1 dakika boyunca boş hücrelerle aydınlatılmış pencere alanına bakın.

Önce 1 numaralı matris hücresinde büyük A harfini ve ardından 2 numaralı matris hücresinde 1 sayısını, ardından 3 numaralı matris hücresinde MAMA kelimesini ve son olarak matris hücresinde PAPA kelimesini keyfi olarak görmenizi sağlayın. 4 numara.

Anımsatıcının giriş penceresini tamamen öğelerle dolu olarak adlandırmayı başarırsanız harika olur.

Gözler, hangisi size en uygunsa, açık veya kapalı olabilir. Seçeneğinizi arayın. Ana şey, ­elemanların boş matris hücrelerinin bulunduğu bir pencerede girişi birer birer veya hepsini bir kerede çağırmaya çalışmaktır.

Süre - 3-5 dakika.

Sıklık - ikinci hafta boyunca günde iki kez, 4-5 gün.

Beklenen etki. Bu aşamada, diğer oynatma mekanizmaları açılır, burada görüntü beslemesi, tekrar tekrar bellekte tutularak (baskılı görüntü) görselleştirilir. Beynimizin, düşüncemizin bu son derece önemli bileşenlerinin gelişimini sağlayan alanlarını etkileriz.

Özel açıklamalar . Birinci haftanın ve ikinci haftanın egzersizlerini dönüşümlü olarak değiştirebilirsiniz: günde bir kez, anımsatıcının öğelerle dolu penceresiyle, günde ikinci kez - boş bir pencereyle çalışın.

Egzersiz basit ve çok etkilidir. Her ­matris hücresi bir metin sayfası gibidir. Çok basit bir unsurla başlıyoruz: bir büyük A harfi ve 1 rakamı.

Sonra basit kelimeler ANNE, BABA giriyoruz; gelecekte, her bir matris hücresine metin sayfaları yerleştireceğiz.

görsel sistemin durumundan sorumlu görsel organların ve beynin ilgili bölümlerinin güçlü bir uyarımı var .­

3.3.2. Meditatif metin No. 2 "Dünyanın Gülü" okuma ve çalışma.

Uygulama sırası . 2. derste, "Çay seremonisi" metniyle zaten çalıştınız, soruları yanıtladınız ve biz de ­bu alıştırmayı analiz ettik. Meditatif metinlerle çalışırken okuma hızını ve anlama katsayısını belirlemediğimize bir kez daha dikkatinizi çekiyoruz. Bu metinleri okurken başka bir şey daha önemlidir, buradaki amaç sizin bir satori durumuna girmenize yardımcı olmaktır.

Bugün ve tüm hafta boyunca, Daniil Andreev'in "Dünyanın Gülü (Metafizik Tarih)" kitabından bir alıntı olan bu metni okuyacaksınız. Bu kitap ülkemizde ilk kez 1991 yılında yayımlanmış; (M., "Prometheus" yayınevi ). ­Bu eseri belki duymuşsunuzdur, belki okumuşsunuzdur. Çok ilginç ve aynı zamanda trajik bir kaderi olan ünlü bir yazar olan Daniil Andreev, Stalin'in baskılarının birçok kurbanından biriydi .­

Meditatif metin "Dünyanın Gülü" derin, son derece ­ilginç bir metindir. Tekrar tekrar okumaya çalışın. Bir sonraki ders 4'te bu metinle ilgili soruları cevaplayacaksınız.

3.4. Satori programının günlük bir dizi alıştırmasını yapmak

Öğrendiğiniz Satori Günlük Egzersiz Dersi 1 ile devam ettiğinizi hatırlatırız . ­Bir dizi alıştırmayı gerçekleştirme tekniğinin ayrıntılı bir açıklaması, Ders 1'in 1.3 paragrafında verilmiştir.

3.5. Ders 3 için kontrol görevinin tamamlanması

İki hafta boyunca anımsatıcı penceresiyle çalıştınız: ilk hafta ­elemanlarla dolu matris hücreleriyle, ikinci hafta boş matris hücreleriyle; hafta boyunca boş zamanlarında "Dünyanın Gülü" meditatif metnini okudular, "Satori" programının günlük egzersiz setini gerçekleştirdiler. Artık Satori Programının I. Kısmının son dersi olan Ders 3 Testine girmeye hazırsınız.

3.5.1. Satori modunda kitap okumak. Lütfen ­popüler bir bilim karakterine sahip bir kitap alın. Kitabın yaklaşık hacmi 80-100 sayfa veya Q - 200.000 tr'dir.

Kitabı okumak için tahmini süre 15 dakikadır.

Satori modunda bir kitap okuyun. Bunun nasıl yapıldığını 1. derste öğrendiniz, bkz. s. 1.5.

Kitabı okumanın sonuçlarını, 1. derste yaptığınız gibi, 3. dersin rapor formuna kaydedin.

Yani üçüncü kontrol kitabı "Satori" modunda sizin tarafınızdan okundu. 3. ders için rapor formu tarafınızca doldurulmuştur. Bize bu formu gönderdiğiniz için, grafiğinizde Satori okuma hızınızı işaretlemeyi ve ardından Ders 3'teki bir sonraki test maddesine geçmeyi unutmayın.

3.5.2. Hafıza eğitimi için 2 numaralı çalışma matrisinin rakamlarını ezberlemek için test edin.

Şimdi arkasında on altı hücreli bir matris olan 3. ders için rapor formunu çevirin.

Şekil 19, " ­Hafıza Eğitimi için 2 Numaralı Çalışma Matrisini" göstermektedir, çizimi 20 saniye boyunca düşünün. ve matris hücrelerinde tasvir edilen nesneleri ezberleyin. Resmi kapatın ve formunuzdaki on altı hücreli matrisin 7 hücresini ezberden doldurun.

Çalışmanızı, 2. derste yaptığınız gibi, akılda tutma faktörünü belirleyerek değerlendirin ­, bkz. bölüm 2.5.2. Akılda tutma faktörünüzü, 3. ders için rapor formunun arkasındaki tamamlanmış çalışma matrisi No. 2'nin yanına koyun.

Ders 3 testini tamamladığınıza göre, Ders 3 ile ilgili bir rapor hazırlayın. Bu, Sa-tori programının I. Kısmının son dersi olduğundan özellikle dikkat edin.

Pirinç. 19. Çalışma matrisi "Hafıza eğitimi için 2 numara

3.6. Ders 3 Raporu

Satori modunda üçüncü test kitabını okuduktan sonra doldurduğunuz 3. ders rapor formu .­

Bu forma soyadınızı, adınızı, soyadınızı ve eğitim numaranızı yazmayı unutmayınız.

2. 3. ders rapor formunun arkasında, ­egzersiz hafızası için 2 numaralı çalışma matrisinin rakamlarını ezberlemek için yaptığınız test. 2 numaralı çalışma matrisinin yanına hafıza katsayısını koymayı unutmayın.

3. Ayrı bir sayfada, kısaca, herhangi bir biçimde, ­başarılarınızı, duygularınızı, izlenimlerinizi açıklayın: anımsatıcı penceresinin dolu öğeleriyle çalışırken (öğelerle dolu pencereyi görselleştirmeyi başardınız mı); boş bir anımsatıcı penceresiyle çalışırken (boş matris hücrelerindeki öğeleri görselleştirmeyi başarıyor musunuz); öyleyse, bu etkiyi nasıl elde edersiniz - gözleriniz açık veya kapalıyken).

Ders 3'teki tüm materyalleri önceki iki dersten alınan raporlarla birlikte zarfa koyun.

Artık ilk üç ders için kontrol görevlerini tamamladınız, bunlarla ilgili raporlar yaptınız. Satori Programının I. Bölümünü tamamladınız. Sizi tebrik ediyoruz - Lütfen bize üç ders için de rapor gönderin: 1, 2, 3. Dersler için tüm rapor formlarının gerekli verileri içerip içermediğini kontrol edin: soyadı, ad, soyadı, çalışma numaranız. Eğitim numaranızı raporların bulunduğu zarfın üzerine - sol üstte - eklemeyi unutmayın . ­Lütfen cevap için ev adresinizi içeren boş bir zarf ekleyin, bu, yazışmaların işlenmesini hızlandıracaktır.

Sevgili arkadaşım!

Artık, İnsanın Entelektüel Gelişimine Yönelik Kapsamlı Programımızın ikinci aşaması olan Kısım I “Hafıza Eğitim Teknikleri” üzerindeki çalışmayı tamamladığınıza göre, materyali sizinle tekrar inceleyelim.

Video eğitimi hafıza sisteminde hangi yeri kaplar? Her şeyden önce, tüm hafıza türleri arasında görsel hafızanın bizim için en önemli olduğunu belirtmek gerekir. Kendimize diğer hafıza türlerini bastırma görevi koymuyoruz ama hızlı okumada, özellikle Satori modunda okumada görsel hafıza tercih ediliyor. Neden? Niye? Çünkü görsel hafıza en ekonomik olanıdır.

Görsel hafızanın eğitimi ­, Sovyet psikolog prof. VP Zinchenko, algının üretkenliği üzerine. Algı her zaman aktiftir, üretkendir, beklentiyi, öngörüyü ve büyük ölçüde olası bir tahminin geliştirilmesini içerir. Aktif ve üretken bir hipotez öne sürülür: "Şimdi ne göreceğimi önceden biliyorum", yani. Bir şeyi görmeden önce, onun ne olacağını zaten biliyoruz. Herkeste bu kalite yok. İnsanlar algının doğasına göre ikiye ayrılır:

1)    duygusal - ­algılar duyumlara, duygulara, kokuya, tada dayanır. Bilgi faaliyeti, önemi giderek artan ilk sinyal sistemine dayanmaktadır;

2)    mantıksal - algı sözel-mantıksaldır, sözeldir. İlk tiple

çalışmak tercih edilir.­

İnsanlarda duygusal algının karakteristik belirtilerini oluşturmak mümkün mü? Hayır, onlara sahipsin ya da değilsin. Ancak video eğitimi denen şeyi geliştirebilirsiniz. Hafıza sistemindeki video eğitimi, tüm nesnelerin, görüntülerin, metinlerin görselleştirilmesidir. ­Sadece metinleri okumak gerekli değil, bu yeterli değil. Okuma sürecinde ortaya çıkan görüntüleri görselleştirmek için her dakika, her saat gereklidir. Yalnızca metnin genel anlamını anlamaya değil, aynı zamanda olayların bir panoramasını hayal etmeye ve metnin önemli anlarını canlı görüntülerle hayal etmeye çalışın. Metnin bu şekilde algılanmasında önemli yardım, "Dünyanın Gülü" gibi meditatif metinlerin okunmasıyla sağlanır.

Kuşkusuz, görsel hafızanın gelişimi üzerindeki en etkili etki, ­meditatif bir diyagram üzerinde "TM-Satori" tarafından sağlanır - anımsatıcının penceresiyle çalışan, çalışma matrisinin figürlerini ezberleyen renkli bir mandala.

Hafıza Eğitimi Tekniği'nin II. Kısmında, görsel hafızayı harekete geçirmeye devam edeceğiz ­ve ayrıca bilinçaltını etkilemenin bir dizi yolunu dahil edeceğiz.

Sizi Satori programının II. bölümünde uzmanlaşmaya davet ediyoruz.

BÖLÜM I

materyallerinin II. Bölümündeki dersleri incelemeye başladınız . ­İlk, çok yoğun dersleri başarıyla tamamladığınızı ve üç dersle ilgili raporlarınızı bize gönderdiğinizi umuyoruz.

Şimdi hafızanın gelişimi ve eğitimindeki başarılarınızı özetleyelim. Satori programının algoritmasını hatırlayın.

İnsan faaliyetini harekete geçiren ana faktörlerin şunlar olduğunu kesin olarak kavradınız:

fiziksel sağlık;

duygusal algı;

entelektüel gelişim.

Artık bu üç durumun bilinçli olarak harekete geçebileceğini biliyorsunuz ­ve iki aydan fazladır bunun üzerinde çalışıyorsunuz.

Satori programının günlük egzersiz setini gerçekleştirirsiniz :­

Vücudu güçlü, sağlıklı ve çok esnek yapan asanalar, duyguları kontrol etmeye, iç organların işleyişini iyileştirmeye, biyolojik alanınızı hizalamaya ve güçlendirmeye yardımcı olur . Asana uygulaması sayesinde birçok hastalık bile tedavi edilebilir.

Satori programının meditatif cümlesini unutmadınız ve her gün söyleyin, bu hayatınızdaki başarının anahtarıdır:

SAĞLIK! NEŞE! HAFIZA!

Yogilerin ritmik nefesi heyecan ve yorgunluğu atmanızı, duygularınızı kontrol etmenizi sağlar.

Satori programının meditasyon nesnesi ­üzerindeki meditasyon tekniği - renkli bir mandala - Evrenin bir modeli - size doğa ve Evren ile birlik hissi verir, yaratıcı güçleri ve sezgisel bilgeliği ortaya çıkarır ­.

Biyolojik olarak aktif ­bölgelerin akupunkturu, akupunktur noktalarına ve kanallarına etki etmenizi sağlayarak enerji dolaşımını uyarır ­.

İhtiyacınız olan metinleri ve kitapları "Satori" modunda okumak, zekanızı geliştirir ve zenginleştirir.

Anımsatıcı penceresiyle çalışıyorsunuz - başka bir siyah beyaz mandala gibi. Anımsatıcı penceresiyle ilgili egzersizler ­yaparak, işteki sağ yarımküre de dahil olmak üzere beynin anatomik yapılarını etkilersiniz.

Video eğitimi uyguluyorsunuz , görsel hafızanızı geliştiriyorsunuz, görsel sistemin tüm organları üzerinde güçlü bir etkiye sahip oluyorsunuz, beynin normalde dahil olmayan bölümlerinin çalışmasını uyarıyorsunuz; Beynin görmeden sorumlu bölümleri­

hafıza ve böylece duyular dışı algınızı geliştirirsiniz.

Hafızayı eğitmeyi amaçlayan özel egzersizler yaparsınız . Bütün bunlar, Hafıza Eğitim Tekniğinin II ­.

DERS 4.

BİLİNÇALTINA DUYGUSAL ETKİ YOLLARI

ders içeriği

4.1. Teori: Duygusal Olarak Etkilemenin Üç Yolu . bilinçaltı.

4.2. 4. ders için öğretim materyalleri. 1. ders için öğretim materyalleri (bkz. 1. ders paragraf 1.2). Anımsatıcı penceresi. Anımsatıcının ­yarasının ekranı: a) şu metinle: "Bilinçaltı üzerinde duygusal etkinin üç yolu" - 4. dersin baskın kısmı; b) sizin için önemli olan on telefon numarası ile; c) ­Sizin için anlamlı olan bir şiir (dörtlük) ile. Hafıza eğitimi için 3 numaralı çalışma matrisi. Meditatif metin No. 2 "Dünyanın Gülü". Kitap popüler bilim niteliğindedir (cilt 120-150 sayfa, Q = 300.000 karakter).

4.3. Egzersizler.

4.3.1. Anımsatıcı ekranıyla çalışmak, ­Ders 4'ün baskın özelliğidir.

4.3.2. Anımsatıcı penceresiyle çalışma.

4.3.3. Meditatif metin No. 2 "Dünyanın Gülü" okuma ve çalışma.

4.4. Satori programının günlük bir dizi alıştırmasını yapmak ( ­1. dersin 1.4. paragrafına bakın). - 4.5. 4. ders için kontrol görevinin tamamlanması.

4.5.1. Satori modunda kitap okumak.

4.5.2. Hafıza eğitimi için 3 numaralı çalışma matrisinin rakamlarını ezberlemek için test edin.

4.5.3. Meditasyon metni No. 2 ile ilgili soruların cevapları

"Dünyanın Gülü".

4.6. Ders 4 raporu.

Satori programının ilk bölümünde ­bilinçaltının bir kişinin entelektüel gelişimindeki rolünün çok önemli olduğunu öğrendik. Bir kişinin bilinçaltını doğrudan etkilemek mümkün mü? Bu soruya olumlu yanıt veriyoruz. Bu görevin çözüldüğü araç duygularımızdır.

4. dersin konusu bu.

4.1. teori

Duygular nedir? Psikologlar duygulara bir ihtiyacın gücü ve onu belirli bir ­zamanda tatmin etme olasılığı diyorlar.

Duygusal işlevlerin uygulanması için gerekli olan vücudun enerji seferberliği (aktivasyon) düzeyi , otonom sinir sistemi tarafından, duyguların merkezi sinir alt tabakasını oluşturan beyin yapılarıyla etkileşiminde sağlanır. ­Duygularla birlikte, solunum organlarının, sindirimin, kardiyovasküler sistemin, endokrin bezlerinin, iskelet ve düz kasların vb. aktivitesinde bir değişiklik meydana gelir.

İnsan duyguları sosyo- ­tarihsel gelişimin bir ürünüdür. Davranışın iç düzenleme süreçlerine atıfta bulunurlar.

Duygu, bir yandan ­faaliyet ihtiyacını, diğer yandan da kişinin kendi ihtiyacını gerçekleştirme fırsatını öngerektirir.

Satori programı üç etki kanalı sağlamayı amaçlar: fiziksel, duygusal, entelektüel ­. 4. Derste, bilinçaltını duygular yoluyla etkilemenin başka bir yolunu inceleyeceğiz. Durumunuzu, duygularınızı yönetmek mümkün mü? Evet yapabilirsin. Duyguları etkileyerek, duyguları kontrol ederek bilinçaltını etkiler, bilinçaltı hafıza mekanizmalarını geliştiririz.

Bilinçaltına duygusal etki yapmanın yolları nelerdir ?­

Duygu, ihtiyacın gücüdür. İhtiyacın gücünü düzenlemek mümkün mü? Nasıl tanımlanır ve nasıl yönetilebilir?

"Satori" durumu, aydınlanma durumu, her şey yolunda gittiğinde, her şey kendi kendine kolay ve özgürce gittiğinde, hafif, neşeli, heyecanlı, iyimser bir durum anlamına gelir. Görevimiz ­, bu duruma girme sürecini istemsiz hale getirmektir, yani. yönetilmeyen, kendi kendini devam ettiren ve yönetilmeyen süreçleri yönetmeyi öğrenin.

Büyük aktör ve yönetmen K.S. Stanislavsky bile ­sezgisel olarak bulunan bir oyuncu yetiştirme sistemi verdi, duygusal durumlarını etkilemenin yollarını buldu. Stanislavsky'nin sisteminde ilk kez yaratıcı süreçlere bilinçli hakimiyet sorunu çözülüyor, oyuncunun bir karaktere organik dönüşümünün yolu keşfediliyor. Stanislavsky'nin öğretisinin temeli, süper görev doktrinidir. Bugün bilim, Stanislavski sistemi fenomenini şu şekilde açıklıyor: "keyfi olarak kontrol edilmeyen bir sistemin keyfi kontrolü." Stanislavski'nin sistemi bu olasılığı zekice kanıtladı. Artık tüm dünyada tanınmaktadır.

Gerçekten de, sahneye giren ve neşe numarası yapmak zorunda kalan bir oyuncu hayal edin. Bu sevinci yaşamaz ­ama yaşamalıdır. Ve oyuncunun becerisi durumu taklit etmek değil, onu modellemek - neşe. Sevinci, kederi ve diğer durumları simüle edin ve gösterin. Bir oyuncunun becerisini belirleyen, duyguları kontrol etme ve çeşitli durumları iletme yeteneğidir. Stanislavsky bunun öğrenilebileceğini kanıtladı.

Size bilinçaltı üzerinde üç duygusal etki yolu sunuyoruz ­, hedefin peşinden koşuyoruz - hafızanın gelişimi.

İlk yol Kendini neşe ve coşkuyla ­arzulamak, kendini hipnotik bir etki elde etmenin bir yoludur ve anında her şeyi hatırlama arzusuna neden olur.

hemen.

Baktım - hatırladım. Kendinize böyle bir görev belirleyebilir, birçok kez tekrarlayabilirsiniz ve bu ­uygulanabilir, gerçek hale gelecektir. Bu sorunu çözmenin etkinliğini sağlayan zorunlu bir bileşen neşe, ilham ve neşedir.

Kendinizi istemeye zorlamalısınız. hatırlamak istiyorum Şu anda algıladığım malzeme miktarını hiçbir zaman ezberlemedim. Meğer kendimi zorlamışım, bundan memnuniyet duyuyorum. Sevinç ve ilham her ­zaman bu sürece eşlik etmelidir.

ikinci yol Rekabet - " Peki neden diğer anımsatıcılardan daha kötüyüm?"

Rekabet, hayatta bize eşlik eden bir duygudur. Rekabet sporu doğurdu - kazanma arzusunu ifade ediyor, başka bir şey değil. Sorunu çözmedeki rekabet baskı yapmamalı, yardım etmelidir.

Üçüncü yol . Önem - ağırlık, otorite, sağlamlık, saygınlık - bu şekilde yalnızca ezberlemenin kalitesi için değil, aynı zamanda sürecin kendisinin prestiji için koşullar, aşırı hatırlamanın psikolojik güvencesi için koşullar yaratılır ­.

Bu duygusal etki yöntemi şu anlama gelir ­: niteliksel olarak farklı bir eylem gerçekleştiriyorsunuz. Sürecin kendisinin prestijini uyandıran bir eylem. Ne kadar anlamlı, ağır, otoriter ve sağlam olduğunun farkına varırsın.

edindiğiniz yeni kalite. Kendinizi bir kişi olarak ­ve yaptığınız şeyin önemini fark edersiniz: gelişirsiniz, kendinizi derinleştirirsiniz, kendinizi tanırsınız, iç rezervlerinizi bilirsiniz, kendinizi gerçekleştirirsiniz, kendini tanıma yolunda ilerlersiniz.

     Bilinçaltını duygusal olarak etkilemenin bu üç yolunu eğiterek, bilinçaltı hafızasını eğitmiş oluruz.

Size sunduğumuz Hafıza Eğitimi Tekniğinin özelliği budur. Yüksek verimliliği, ­düşüncemizin bilinçaltı alanının neden olduğumuz durumun arka planına karşı eğitilmesiyle açıklanmaktadır.

Bu mekanizmalar çok basittir. Etkili olduklarından emin olmalı ve sonra sizin için çalışmalarını sağlamalısınız.

4.2. 4. ders için öğretim materyalleri

II. Kısmının giriş açıklamalarını okudunuz, ­4. dersin teorik kısmına aşina oldunuz, çalışmalarınızın önemi konusunda kendinizi bir kez daha ikna ettiniz ve şimdi, bu dersin alıştırmalarına geçmeden önce, ihtiyacınız olan her şeyi hazırlayın. 3. derste biraz dinlendiniz, simülatör yapmak zorunda kalmadınız, bu derste yine çok çalışmanız gerekecek.

1. dersin metodolojik materyalleri (1. dersin 1.2. paragrafına bakın) her zaman elinizin altındadır, bunları sürekli kullanırsınız. Anımsatıcı penceresi de antrenmanlarınızda hak ettiği yeri aldı ­.

Anımsatıcı ekranları:

a) Size uygun bir formatta, içinde yazılı metinle (bkz. Şekil 20) bir "Mnemonist ekranı - dersin 4 hakimi" yapın

b) Şek. 21. (Şekil 21 ve 22'deki tüm boyutlar mm cinsindendir.)

, Şekil 22'de belirtilen boyutlara göre bir "şiir yazmak için anımsatıcı ekranı" (dörtlü shii) yapın.­

Meditatif metin No. 2 "Dünyanın Gülü" son dersten itibaren kullanımınıza sunulmuştur.

Bu nedenle, ihtiyacınız olan her şeyi hazırladıktan sonra, uygulanması hafızanızın gelişiminde niteliksel bir sıçrama sağlayacak olan 4. dersin alıştırmalarına geçin.

Pirinç. 20 Anımsatıcı ekranı 4. derste baskındır

Şekil 21 10 telefon numarası kaydetmek için Mnemonist ekranı

Pirinç. 22. Bir şiir yazmak için ekran hatırlatıcısı

4.3. Egzersizler

4.3.1. Anımsatıcı ekranıyla çalışmak, Ders 4'ün baskın özelliğidir.

hazırlık  İçinde yazılı metinle oluşturduğunuz anımsatıcı ekranını alın ­- 4. dersin baskın bölümü (bkz. Şekil 20).

Her zaman gözünüzün önünde olacak şekilde yerleştirin.

Uygulama sırası . Kelimeleri görmeli ve bilinçaltı üzerindeki bu üç duygusal etkinin her birinin uygulanmasının gerekliliğini, olasılığını ve gerçekliğini zihinsel olarak zihninize tanıtmalısınız .­

Sıklık , işinize göre belirlenir. Herhangi bir görevi üstlenir üstlenmez: kitap okumak, ­dersleri tamamlamak, bir ödevi tamamlamak, çalışmak vb., sanki bu sürece kendi kendini ayarlıyormuş gibi 4. dersin baskın yönüne dönersin.

Beklenen etki. Farkındalık yoluyla , bilinçaltını duygusal olarak etkilemenin üç yolunun her birinin etkinliğine ikna olacaksınız . ­Ardından, görünür katılımınız olmadan kendi başlarına çalışmaya başlayacaklar. Örneğin neşe, ilham ezberlemeyi otomatik olarak gerçekleştirir.

Özel açıklamalar . Sebep olduğumuz devletin arka planına karşı bilinçaltı düşünme mekanizmasını eğitiyoruz .­

Hafızamızı geliştirmek için bilinçaltını duygusal olarak etkilemenin üç yolunun etkinliğini test ettiğimizden nasıl emin olabiliriz ? ­Sadece pratik yapmaya devam et.

4.3.2. Anımsatıcı penceresiyle çalışma.

Aşama 1 - ilk hafta.

hazırlık  1. Anımsatıcının penceresi onun için alışkanlık haline gelen yeri kaplar , yanar. ­Anımsatıcı penceresiyle otomatik olarak çalışma pozunu zaten aldınız, bu sizin için uygun.

2. Defterinizden yazdığınız sizin için önemli olan on adet telefon numarası ile anımsatıcı ekranını alın: bunlar akraba, arkadaş, dost, günlük kullandığınız ama ­yine de hatırlayamadığınız ve sürekli olarak kullandığınız iş telefonlarıdır. defterinize bakmanız gerekir. Anımsatıcının ekranına kısa değil, yaklaşık 5-7 basamaktan oluşan telefon numaralarının girilmesi tavsiye edilir.

3. Anımsatıcı ekranını telefon numaralarıyla birlikte anımsatıcı penceresinin sol üst matris hücresi #1'e yerleştirin, anımsatıcı penceresinin diğer tüm matris hücreleri şimdilik boş kalır.

Yazılı telefon numaralarını net bir şekilde ayırt edebilmeniz için görüş tipinize uygun olarak seçmiş olduğunuz anımsatıcının penceresinden uzaklığı .­

Uygulama sırası. 1. yol Birinde on telefon numarasını çalmaya çalışın . ­sadece bir bakış tek bakış ne demek? Bir bakış birkaç saniyedir. On telefon numarasının hepsini okumak zorunda değilsiniz. Bir bakış atmak (2-3 saniye) ve ardından çoğaltmak, on sayının hepsini yazmak ve ardından kaydın doğruluğunu kontrol etmek gerekir.

On telefon numarasının hepsini çoğaltamadığınız için bir hata yaptığınızı kesinlikle göreceksiniz. Onu elde etmeye çalış.

Süre - bir seferde en fazla 3-5 deneme.

Sıklık - ilk haftanın ­5 günü , egzersizi günde 2 kez yapın.

Özel açıklamalar . Eğitim, yalnızca sizin için önemli olan on telefon numarasına bakıp bunları doğru bir şekilde yazabildiğiniz zaman tamamlanmış sayılır.

Daha sonra, sizin için daha az önemli olan ancak yine de tanıdık gelen diğer on telefon numarasından oluşan bir sonraki bloğu alabilir ve ­ikinci telefon bloğu ile antrenmanınıza devam edebilirsiniz. Acele etmeyin. Haftada yalnızca bir blok telefon hatırlarsanız, bu iyi. Birisi iki blokla başa çıkacak, ancak bunların hepsi çok bireysel.

Böyle bir sorunuz olabilir: "Telefonları görsel olarak yeniden yazmadığım, ancak onları bellekten yeniden yazdığım ortaya çıkmaz mıydı ­, çünkü onları sık kullandığım için yine de hatırlıyorum?" Kısmen bu doğru, ama yine de burada hafıza eğitimi sorunu çözüldü. İlk eğitim için tanıdık telefon numaralarının alınması tesadüf değil çünkü. sizde belirli çağrışımlar uyandırırlar ­: her numarayı, bu telefon numarasının sahibi olan kişinin görsel bir imgesi gibi ilişkilendirirsiniz. Bir tür anımsatıcı zincir ortaya çıkar: Ezberlenen nesneyle ne kadar çok ilişkilendirirseniz, bu bağlantı o kadar iyi, daha kolay, daha hızlı, daha basit, daha güçlü olur, telefon numaralarının müteakip yeniden üretimi o kadar başarılı olur.

Uygulama sırası. 2. yol 10 saniye boyunca on telefon numarasıyla anımsatıcı penceresinin 1 numaralı matris hücresine bakın (akran), gözlerinizi kapatın ve on telefon numarasının görsel halüsinasyonunu aşağıdaki matris hücresine aktarmak için (gözler kapalı) hareket ettirin (gözler kapalı) . ­anımsatıcı penceresi. Görsel halüsinasyon sürdüğü sürece telefon numaralarını orada görmek.

Telefon numaralarını çalmaya çalışın ( not edin ­).

Özel açıklamalar . Anımsatıcı penceresinin 3 numaralı boş bir matris hücresinde on telefon numarası bloğunun net bir görsel halüsinasyonunu elde etmeye çalışın. ­Bazıları için, bir telefon numarası bloğunun transferi gözleri açıkken daha iyi sonuç verebilir.

Bu alıştırma ikonik geometrik figürlerle yapılan alıştırmaya benzer: ­2. derste ustalaştığınız bir çarpı, bir daire ve bir kare, bkz. ders 2, paragraf 2.3.1.

Aşama II - ikinci hafta.

Eğitim. 1. İlk aşamadakiyle aynı - ilk hafta.

anlamlı olan ve sizde hoş çağrışımlar uyandıran bir mısra (dörtlük) ile mnemonist ekranına geçin .­

3. Anımsatıcının ekranını şiirle birlikte anımsatıcı penceresinin sağ üst matris hücresi No. 2'ye yerleştirin, burada daha önce 1 rakamı yerleştirildi, anımsatıcı penceresinin diğer tüm matris hücreleri hala boş.

4. Mnemonist penceresinden olan mesafe, ­görüşünüzün türüne göre ayarlanır, böylece yazılan şiiri mükemmel bir şekilde görebilirsiniz.

Uygulama sırası. 1. yol İlk haftanın ilk aşamasında olduğu gibi. Bir göz atın (2-3 saniye) ve ardından ­şiiri çalın (kaydedin). Şiirin bir bakışta algılandığından emin olun (tıpkı on telefon numarasında yaptığınız gibi).

Süre - bir seferde en fazla 3-5 deneme.

Periyodiklik - ikinci haftadan itibaren 5 gün. Egzersizi günde 2 kez gerçekleştirin .­

Beklenen etki . Şiire baktılar ve okumadılar ama bu şiirin içeriğinin size nasıl "girdiğini" gördüler, hissettiler.

Özel açıklamalar . Anımsatıcının ekranlarıyla çalışırken, imgeleme duyunuzu eğitirsiniz. Görev, sayıları, harfleri ve kelimeleri değil, bunların arkasındaki görüntüleri, düşünceleri, baskınları, metinleri görmeyi ve ayırt etmeyi öğrenmektir. Satori modunda tüm metinler tam olarak bu şekilde okunur. Bu ­algıyı öğrenmeniz, yavaş yavaş, adım adım öğrenmeniz gerekiyor.

Görsel imgeler, temsiller en ekonomik algılama biçimleridir. Bunları yavaş yavaş geliştirelim, önce çok basit egzersizlerle çözelim. Anımsatıcının penceresi, anımsatıcının ekranları sorunu çözdüğümüz basit ­araçlardır.

Uygulama sırası. 2. yol. Bir şiirle anımsatıcı penceresinin 2 numaralı matris hücresine bakın (akran), gözlerinizi kapatın ve şiirin ortaya çıkan görsel halüsinasyonunu anımsatıcı penceresinin 4 numaralı matris hücresine aktarmak için gözleri (gözler kapalı) hareket ettirin. İç gözünüzün önünde görsel halüsinasyon sürdüğü sürece orada bir şiir görmek . ­Şiiri yeniden üretmeye çalışın (yazın).

Öyleyse, ­gelişimi iki hafta için tasarlanan ders 4'teki anımsatıcı ekranından eğitim alıştırmalarını özetleyelim.

Sürekli olarak, size uygun bir zamanda, anımsatıcının ekranıyla çalışırsınız - bilinçaltını duygusal olarak etkilemenin üç yolunu içeren 4. dersin baskın tarafı, 4. dersin 4.3.1 paragrafına bakın.

için en uygun yollardan biriyle yazılmış telefon numaralarının olduğu bir anımsatıcı ekranla çalışırsınız. ­Her iki uygulama yöntemini de elde ederseniz, bu harika, o zaman bunları dönüşümlü olarak uygulayabilirsiniz: önce biri, sonra diğeri.

4. Dersin ikinci haftasında, ­telefon numaraları üzerinde çalışmaya benzer şekilde, içinde şiir yazılı bir anımsatıcı ekranı ile çalışıyorsunuz.

Ders iki buçuk hafta için tasarlanmıştır. Belki de haftanın yarısında 4. ders için test yapıp rapor hazırlarken, aynı anda anımsatıcı penceresinin iki matris hücresi ile çalışmak için zamanınız olur ­: 1 numara - telefon numaralarıyla ve 2 numara - bir şiirle Hangi yöntem sizin için en uygunsa onu kullanın.

Uzun zamandır bildiklerinizi sadece bir göz atarak yeni bir şekilde algıladığınızı fark ettiğinizden emin olmalısınız, defalarca okuyunuz.

Düzeltin, kendinizde, bilincinizde, yeni algılama sürecini anlayışınızda keşfettiğiniz bu yeni mekanizmayı hissedin.

4.3.3. Meditatif metin No. 2 "Dünyanın Gülü" okuma ve çalışma. Son ders 3'te bu alışılmadık meditatif ­metni okudunuz, parmaklarınızın ucunda. Tekrar okuyun, çünkü kontrol görevi 4'te bu metinle ilgili soruları yanıtlamalısınız.

4.4. Satori programının günlük bir dizi alıştırmasını yapmak

Yürütme tekniğinin ayrıntılı bir açıklaması Ders 1, paragraf 1.3'te verilen Satori programının günlük egzersiz setini yapmaya devam ettiğinizi hatırlatırız (1. dersin 1.4 paragrafına bakın).­

4.5. 4. ders için kontrol görevinin tamamlanması

4. Dersi tamamladınız ­, bilinçaltını duygusal olarak etkilemenin üç yolunun etkinliğini hissettiniz ve yazılanları yeni bir şekilde algılamayı öğrendiniz. 4. ders için kontrol görevini tamamlarken kazandığınız deneyimi kullanmaya çalışın.

4.5.1. Satori modunda kitap okumak. Lütfen ­popüler bir bilim karakterine sahip bir kitap alın. Kitabın yaklaşık hacmi 120-150 sayfa veya Q = 300.000 karakterdir. Kitabın tahmini okuma süresi 25 dakikadır.

Satori modunda bir kitap okuyun. Size hatırlatıyoruz: Bir konuda şüpheniz varsa, 1. dersin 1.5. paragrafına bakın.

Kitabı okumanın sonuçlarını, 1. derste yaptığınız gibi, 4 numaralı ders için rapor formuna kaydedin.

Programınızda "Sa tori" modunda kitap okuma hızını işaretlemeyi unutmayın ­ve ardından 4. dersin test görevinin bir sonraki adımına geçin.

4.5.2. Hafıza eğitimi için 3 numaralı çalışma matrisinin rakamlarını ezberlemek için test edin. Şimdi arkasında on altı hücrelik bir matris bulunan Ders 4'ün rapor sayfasını çevirin .­

Şekil 23, " ­Hafıza Eğitimi için Çalışma Matrisi No. 3"ü göstermektedir. Lütfen dikkatli olun, işaretlerin görüntüsü ile matrisi en fazla 15 saniye boyunca düşünün. Orijinali görmek, hatırlamak ve kapatmak için bu kısa sürede deneyin

Pirinç. 23. Hafıza eğitimi için 3 numaralı matrisi çalışın

formunuzdaki on altı hücreli bir matrisin 7 hücresindeki sembolleri bellekten yeniden oluşturun.­

, 2. derste nasıl yaptığınıza benzer şekilde , ezberleme katsayısını belirleyerek değerlendirin , bkz. bölüm 2.5.2. ­4 numaralı ders için rapor formunun arkasındaki tamamlanmış çalışma matrisi No. 3'ün yanına hafıza katsayınızı yazın.

4.5.3. Meditatif metin No. 2 "Dünyanın Gülü" ile ilgili soruların yanıtları. Meditatif Metin No. 2 "Dünyanın Gülü"nü birkaç kez okudunuz. Ayrı bir kağıt alın ve ­meditatif metin No. 2 için kontrol sorularını cevaplayın. Soruların seri numaralarının altına sadece cevaplarınızı yazın. Cevaplar ayrıntılı olmalı, tek heceli olmamalıdır.

Meditasyon metni No. 2 "Dünyanın Gülü" ile ilgili sorular

1. Yazar yaşamdan ölüme geçişi nasıl yorumluyor?

2. Yazar mutluluğun ne olduğunu, ne olduğunu nasıl anlıyor?

3. Yazar ayçiçeği tarlası hakkında ne diyor?

4. Yazarın ay hakkındaki görüşü nedir?

5. Ayrıntılı olarak yazın, yazarın yaşadığı duruma benzer bir durum yaşadınız mı? Evet ise, ne zaman, hangi koşullar altında?

4. ders testini tamamladığınıza göre, 4. ders için bir rapor hazırlayın. Lütfen ­dikkatli olun.

4.6. Ders 4 raporu

1. "Satori" modunda dördüncü kontrol kitabını okuduktan sonra sizin tarafınızdan doldurulan 4 numaralı ders için rapor formu.

Bu forma soyadınızı, adınızı, soyadınızı ve eğitim numaranızı yazmayı unutmayınız.

2. 4 numaralı ders için rapor formunun arkasında - ­hafıza eğitimi için 3 numaralı çalışma matrisinin rakamlarını ezberlemek için yaptığınız test. 3 numaralı çalışma matrisinin yanına sizin tarafınızdan hesaplanan ezberleme katsayısını yazmayı unutmayın.

seri numaralarının altında meditatif metin No. 2 "Dünyanın Gülü" ile ilgili soruların cevaplarını içeren ayrı bir sayfa .­

4. Ayrı bir sayfada ( ­2 numaralı meditatif metnin cevaplarının arkasında olabilir), kısaca, herhangi bir biçimde başarılarınızı, duygularınızı, izlenimlerinizi açıklayın.

Bilinçaltı üzerinde duygusal etki yaratmanın üç yolundan birini (ya da üçünü birden) hiç kullandınız mı? Eğer öyleyse, bu yaratıcı faaliyetinizi, davranışınızın doğasını nasıl etkiledi ?­

Ekran ve anımsatıcı penceresi tekniğini kullanarak sizin için anlamlı olan on telefon numarasını ezberleyebildiniz mi?­

Sizin için anlamlı olan bir şiiri, en sevdiğiniz şiiri ­, anımsatıcının ekranı ve penceresiyle çalışma tekniğini kullanarak ezberlediniz mi? Bu şiirin metnini yazınız.

4. ders rapor materyallerinin hepsini bir zarfa koyun ama henüz göndermeyin. Dört ders için bize rapor göndermeniz gerektiğini unutmayın 4.5, b, 7.

4. Dersteki raporunuzu tamamladıktan sonra, örnek kişisel Satori Planınıza göre 5. Derse geçin.

DERS 5. SANATSAL METİNLERİ OKUMAK İÇİN ALGORİTMA

ders içeriği

5.1. Teori: Edebi metinleri okumak için algoritma.

5.2. 5. ders için öğretim materyalleri: Ders I için öğretim materyalleri (1. ders paragraf 1.2'ye bakın). Anımsatıcı penceresi. Edebi metinleri okumak için algoritma . ­Hafıza eğitimi için 4 numaralı çalışma matrisi. Meditasyon Metni No. 3 "Jonathan Livingston Martı". Kitap: N.S. Leskov. " ­Levşa", Moskova, "Çocuk Edebiyatı", 1986. 200 sayfalık bir kurgu serisinden bir kitap.

5.3. Egzersizler:

5.3.1. Kendi kendine kontrol testleri.

5.3.2. Anımsatıcı penceresiyle çalışma.

5.3.3. Meditatif metin No. 3'ü okumak ve üzerinde çalışmak "Jonathan Livingston adında bir martı."

5.4. Satori programının günlük bir dizi alıştırmasını yapmak ( ­1. dersin 1.4. paragrafına bakın),

5.5. 5. ders için kontrol görevinin tamamlanması.

5.5.1. "Solak" kitabını "Satori" modunda okumak.

5.5.2. Edebî metin okuma algoritmasının yedi bloğunu kullanarak okuduğunuz edebi eserin analizi .­

5.5.3. Hafıza eğitimi için 4 numaralı çalışma matrisinin rakamlarını ezberlemek için test edin.

5.6. Ders 5 raporu.

Bugün programın beşinci dersine başlıyoruz. "Sato ­ri". Bu, okuma tekniğini geliştirmenin, içgörü durumuna - satori'ye yaklaşmanın yolunun neredeyse yarısıdır. Satori, kendi içinizde uyandırabilmeniz, zihninizde modelleyebilmeniz gereken bir yükselme, yaratıcı ilham halidir. Satori, günlük meseleleri daha yüksek kalitede, daha yüksek bir enerji seviyesinde çözmeyi mümkün kılan bir durumdur. Programımızın tüm metodolojisi, size bu duruma nasıl gireceğinizi öğretmek için tasarlanmıştır. Ruhunuza, hafızanızın süreçlerine hakim olma konusunda gelişiyorsunuz. Ana şey, durumunuzu yönetmede ilerlemek.

Muhtemelen fark ettiğiniz gibi, her ders organik olarak birbirinin içine akar, bu nedenle dersleri atlayamazsınız, dersleri atlayamazsınız, programda verildikleri sırayla çalışmanız gerekir.

5. Ders'e geçmeden önce -bu, Satori modunda hızlı kurgu okumaya başladığınız için alışılmadık bir derstir- bu özelliğe nasıl yaklaştığımızı gözden geçirelim: hızlı kurgu okuma. “Dominant ­of 2000” programı kapsamında “Hızlı Okuma Teknikleri”nin ilk aşamasında ve şimdi “Satori” programının ikinci aşamasında yaklaşık üç aydır meşgul olduğunuzda, büyük bir güç biriktirdiniz ve miktar birikir, niteliksel bir sıçrama meydana gelir, ileriye doğru hareket durdurulamaz hale gelir. Bu, bilgi işlemenin daha yüksek bir seviyede gerçekleşmesiyle ifade edilen evrimsel bir sıçramadır. Kurgu okurken, okuma kalitesinin artması nedeniyle imgeler gelişir.

Yaptığınız ve imgelem gelişimine katkı sağlayan bu alıştırmalarda meditatif metinler büyük önem taşır. "Dünyanın Gülü" meditatif metni üzerinde yeterince derinlemesine çalıştığınızı umuyoruz (önceki derste bununla ilgili soruları yanıtladınız).­

her cümlenin, her kelimenin ­bilincinizde ses çıkarmasını ve bilinçaltına girmesini istiyoruz, böylece bu tür durumları pratik faaliyetlerinizde hemen modelleyebilirsiniz. Bu nedir, herkese gelmesi gereken ve muhtemelen size çoktan gelmiş olan olağandışı bir yükselme hali? D. Andreev'in bunu nasıl tanımladığını hatırlayalım:

“... Ciddiyetle ve sessizce, yeryüzündeki her şey ve cennette olabilecek her şey içimden akan nehre döküldü. İnsan kalbi için pek dayanılmaz bir mutluluk içinde, sanki yavaş yavaş ­dönen ince küreler evrensel bir yuvarlak dansta yüzüyormuş gibi hissettim, ama benim aracılığımla; ve düşünebildiğim ya da hayal edebildiğim her şey coşkulu bir birlik tarafından kucaklandı. Sözler çok basit ve aynı zamanda gizemli, görünüşte anlaşılmaz ve aynı zamanda erişilebilir. Bu nedenle, bir kişinin, yazarın halihazırda deneyimlemiş olduğu durumun izlenimini ruhunuzda, kalbinizde, bilincinizde bırakmanızı çok isteriz. Hatırlıyorsunuz, aynı yere defalarca geldiğini, bu duruma sebep olmaya çalıştığını ama muvaffak olamadığını yazıyor. Ve ancak o zaman, bir süre sonra, ona tamamen farklı, trajik bir durumda geldi. Kritik durumlar beklemeden, böyle bir durumu oldukça sık başlatmayı öğrenmeniz gerektiğine dikkatinizi çekmek istiyoruz . Bu gerçek, mümkün, oldukça uygun ve size ve bana bağlı. Durumunuzu yönetmeyi öğrenebilirsiniz. Richard Bach'ın beşinci derste okuyacağınız 3 numaralı meditasyon metni "Jonathan Livingston Martı" bu sorunun çözümüne büyük ölçüde yardımcı olacaktır. Bu harika bir metin, alışılmadık bir metin. Mükemmelliğe, kişinin Kendini bilmesine ve gelişiminin sınırsız olasılıklarına yönelik daha ileri bir atılımı ifade eder. Meditatif metinleri okumak ­, doğal olarak sanat eserlerini nasıl okumanız gerektiğinin farkına varmanıza katkıda bulunur - metinle birleşin, deneyimleyin, metni resimlerde okuyun, bilinçaltı zihin ile çalışmaya başlar. daha yüksek bir kalite.

Şimdi Ders 5'e geçelim.

5.1. teori

Edebi metinleri okumak için algoritma. Dersin başlığını düşünün. Bir çok şeye aşinasın. Aslında, önceki "2000 Dominant" kursundan, okuma algoritmasının, zihinsel eylemlerin ­baştan sona belirli bir sırayla gerçekleştirilme sırası olduğunu biliyorsunuz.

bilgileri hızlı bir şekilde çıkarmanıza olanak tanır . ­İntegral ve diferansiyel okuma algoritmasının bloklarını başarıyla okudunuz. Hızlı bir şekilde baskın oluşturmayı öğrendiniz.

Daha önce, Dominant of 2000 programında, ­kurgu okumayı hızlandırmak için çok etkili girişimleriniz olmuş olsa da, kurgu okurken yöntemlerimizi kullanmıyorduk. Bugün, Satori modunda edebi metinleri okumak için Hızlı Okuma Tekniği'nin tüm bilgi cephaneliğini kullanmaya hazırsınız.

Sanat eserlerini, metinleri okumak için bir algoritma var mı ­? Elbette var. İstediğimiz kadar esnek değil ama yine de ­edebi metinleri okuma sürecinde belirli bir zihinsel eylemler dizisidir. Bilinçaltımızı okuma sürecine dahil olmayı içerir, okumayı hızlandırmaktan çok okunan şeyin estetik algısının rolünde bir artış sağlar.

hızlı okuma sürecindeki ana bileşen ­, mecazi algının gelişmesidir. Mükemmelliğe getirilen okuma tekniğinin metnin algılanmasından çok görüntülerin, olayların ve eylemlerin algılanması tesadüf değildir. Maksim Gorki edebi metinleri tam olarak böyle okur. Gorki son derece hızlı okuyor ve öğrenmeye çalıştığımız "satori" halindeki sanat eserlerini okuduğuna inanmak için sebepler var. Daha önce bahsettiğimiz hayal gücü veya sinestezi onda son derece gelişmişti.

Burada yazarın yaratıcı hayatından bir bölümü hatırlayabiliriz. Bir keresinde M. Gorky, bir kişinin bir başkasını bıçakla yaraladığı bir sahnenin olduğu bir öykü yazmıştı ­. Bu bölümü açıklıyor. Gorki aniden çığlık attı ve yere düştü. Gürültüye koşarak gelen haneler, onu gerçekten bıçaklanmış gibi vücudunda parlak kırmızı bir iz ile yerde yatarken buldu. Yazarın böyle bir tepkisi, yazdıklarına ve yeniden okuduklarına fiziksel olarak katlandığını gösterir. Büyük yazarlar, tam olarak son derece gelişmiş mecazi algıya, düşünmeye sahip kişilerdir ve M. Gorky'deki duruma benzer birçok örnek vardır.

canlı olarak ­algılayacağınız olayları yaşamanız için ısrar etmiyoruz ama mecazi düşüncenin, mecazi algının gelişimi mutlaka gereklidir. Bu mecazi

algıladığımız metinle bütünleşme ­sürecini ve algılama sürecini ve dolayısıyla metni okuma sürecini büyük ölçüde hızlandırmaya yardımcı olur. Kelimeleri, cümleleri, cümleleri okumuyoruz. Resimleri, görüntüleri görüyoruz ve bu, dikkatinize sunduğumuz edebi metinleri okumak için basit algoritma tarafından büyük ölçüde yardımcı oluyor.­

Algoritmanın yedi bloğu muhtemelen sizin için esasen yeni bir şeyi temsil etmiyor. “Biz hep böyle kurgular okuruz” diyebilirsiniz.

Aslında her birimizin belirli bir okuma algoritması vardır. Bir diğer konu da metni okuduktan sonra hep aklımızda mı kalıyor, bu blokların her birinin dolgu öğeleri hep hafızamızda mı kalıyor? Muhtemelen her zaman değil.

Görevimiz yeni bir ­program oluşturmak ve bu programın her zaman çalıştığından emin olmaktır. Ardından "Ultra Hızlı" modda ultra yüksek okuma hızında bile algılanan metnin estetik değerinin daha iyi algılanması sağlanacaktır.

5. dersin kontrol görevini tamamladığınızda, algoritmayı kullanmanın etkinliğini kontrol edeceğiz.

Edebi metin okuma algoritmasını uygulamayı öğrenerek, onu günlük pratiğinizde etkili bir şekilde kullanabileceksiniz.

5.2. 5. ders için öğretim materyalleri

Bu sıra dışı dersteki alıştırmalara başlamadan önce ­ihtiyacınız olan her şeyi hazırlayın.

1. dersin metodolojik materyalleri (1. dersin 1.2. paragrafına bakın), bunları her gün kullandığınız için kalıcı yerinizdedir.

Anımsatıcı penceresi de yerinde ve onunla oldukça sık çalışıyorsunuz.

Algoritmanın sürekli gözünüzün önünde olması için ayrı bir beyaz kağıda size uygun bir biçimde (bkz. Şekil 24) “Edebi Metinleri Okuma Algoritmasının Yedi Bloğu” tablosu yapmanızı öneririz. Tıpkı bilinçaltını duygusal olarak etkilemenin üç yolu için yaptığınız gibi (bkz. Şekil 20).

Pirinç. 24. Edebî metin okuma algoritmasının yedi bloğu

için, kitabın sonunda ek 1'de bulunan Meditasyon Metni #3, "Jonathan Livingston Adında Bir Martı"ya ihtiyacınız olacak .­

Şimdi Ders 5'teki alıştırmaları yapıyorsunuz ­ve öğrendiklerinizi test edeceksiniz.

5.3. Egzersizler .

5.3.1. Kendi kendine kontrol testleri.

Eğitim. Boş bir kağıt alın.

Uygulama sırası . Bir dakika ­içinde, önceki derste çalıştığınız, sizin için önemli olan on telefon numarasını hafızadan yeniden üretmeye (yazmaya) çalışın , ekranı ve anımsatıcı penceresini kullanın.

Bir dakika boyunca, önceki derste üzerinde çalıştığınız, sizin için anlamlı olan bir şiiri ezberden yeniden üretmeye (yazmaya) çalışın.

5.3.2. Anımsatıcı penceresiyle çalışma.

Satori programındaki ana hafıza eğitim aracının mnemonist penceresi olduğunu hatırlatırız.

, anımsatıcı penceresinin matris hücrelerinde canlı figüratif temsil elde etmeye çalışın; ­anımsatıcı ekranlarını ihtiyacınız olan metinler, telefon numaraları vb. ile kullanın. Anımsatıcı penceresinin her matris hücresinde ayrı metin parçalarıyla çalışmayı deneyin.

3. ve 4. Derslerde size anımsatıcı penceresi ve ekranlarıyla nasıl çalışılacağının ayrıntılı bir açıklamasını verdik. Bunları nasıl kullanacağınızı öğrenmek ­sizin görevinizdir.

Beklenen etki . Sonunda belirlediğimiz hedef, mnemonist penceresinin her matris hücresinde tam bir metin sayfası görmek. "görmek" ne demek Resmi bir vizyonun olduğu Yeşil Nokta Tefekkür alıştırmasında gördüğümüz gibi değil. Anlamsal yapıyı, bloğu, metnin kendisini, tüm sayfanın görüntüsünü görmelisiniz. Bunu yapmak için metni okumanız, anlamanız gerekir.

Özel açıklamalar. Kendimize anımsatıcı pencere matrisiyle sonsuza kadar çalışma görevi koymuyoruz. Bu sadece bir araç. Nihai hedefimiz, ­metinleri okurken hafızanın yeni bir niteliğinin ve yeni özelliklerinin tezahürünü görmektir. Ana şey olduğunu düşündüğümüz şey bu. Bu nedenle, üzerinde çalıştığınız metinleri okurken, okumanıza eşlik eden durumunuzdaki değişiklikleri ve enerji artışını sürekli olarak hissetmelisiniz. Bir kez daha, çalışmanın ve yalnızca çalışmanın bir sonuç, somut bir ­etki verebileceğine dikkatinizi çekiyoruz. "Hafıza Eğitim Tekniğimizin" size sunduğu ve yaptığınızı umduğumuz bir dizi egzersizi günlük olarak yapmanız gerekiyor. Bu alıştırmalar oldukça basittir, ancak sistematik uygulamaları, Satori programının bir sonucu olarak beklediğimiz sonuca götürür. Her gün sizin için çalışır, yaptığınız her egzersiz sizin için çalışır, kendinizde geliştirdiğiniz yeni kaliteye birkaç bileşen daha ekler.

Örneğin, bir metni okudunuz ve hemen anımsatıcının penceresinde okunan metnin sonucunun ­ifade edilemez bir şey olduğunu gördünüz. Kendi içinizde geliştirdiğiniz bu algıdır (biz buna eşzamanlı algı diyoruz). Bu, bir metin sayfasını kelimelerin veya cümlelerin bir kombinasyonunda değil, belirli bir şeyde görme yeteneğidir, ancak aynı zamanda "bilincinizde bir dönüm noktasıdır ve bu tür işler anında yapılır. Biz de bunu hedefliyoruz ve buna ulaşmanın yolu da mnemonist penceresiyle çalışmaktan geçiyor.

doğumdan itibaren tutarlı bir görsel görüntü görebilen insanlar . ­Kendi başlarına sanki kolayca yaparlar. Çoğu insan maalesef bu yeteneğe sahip değil. Kategorik olarak eidetik olmayanlar olarak adlandırılabilecek kişiler, eidetiklerin yaptığı gibi olayların ekranını asla görmezler. Eidetik matrisin yerini alan, ancak benzer bir sorunu çözen, belleğimizi geliştirmeye, onu etkinleştirmeye çalışan bir anımsatıcı pencere matrisi biçiminde bir model oluşturuyoruz. Böylece,

Tekniğimiz tüm kategorilerdeki insanlarda hafızayı geliştiriyor ve bu da onu evrensel kılıyor.

5.3.3. Meditatif metin No. 3'ü okumak ve üzerinde çalışmak "Jonathan Livingston adında bir martı."

hazırlık  Kitabın sonundaki ek 1'i açın, ­meditatif metin no.3'ü bulun "Jonathan Livingston Martı".

Uygulama sırası . Ana faaliyetlerden bağımsız olarak, hafta boyunca, herhangi bir zamanda, günlük olarak, tekrar tekrar okuyun .­

3 No.lu Metin ile, Meditatif Metin No. 2, Dünyanın Gülü ile yaptığınız kadar derinlemesine okumanızı istiyoruz. Her cümleyi, her kelimeyi okuyun. Yeni metnin baskın olan en önemli içeriğinin farkında olun.

Bu, üzerinde çalışmanız gereken çok ilginç bir meditatif metindir, üzerinde çalışın, okumanın sonunda hakimiyetinizi sağlamanız gerekir.

Özel açıklamalar . Asıl amaç, 3 numaralı meditatif metni okuduktan sonra, bu çalışmanın ana karakteri hakkında kendi fikrinize sahip olmaktır. Jonathan Livingston adlı bir martı görseline sahip olmalısınız. Bu görüntü, içsel vizyonunuzun ekranında görünmelidir.

5.4. Satori programının günlük bir dizi alıştırmasını yapmak

Satori programının günlük egzersiz setini yapmaya devam ettiğinizi hatırlatırız ( ­1. dersin 1.4 paragrafına bakın).

Madde 1.4, seri numarası 5 ile ilgili özel açıklamalar - "Satori" modunda metinleri ve kitapları okumak. Bu hafta ­edebi metinlerle çalışıyorsunuz, Satori modunda 50-75 sayfa veya 120.000 karakterlik kitaplar okuyorsunuz. 15 dakika boyunca, edebi metinleri okuma sürecinde algoritmanın yedi bloğunu uygulamaya çalışın (bkz. Şekil 24).

Edebi metinlere yönelik algınızda meydana gelecek değişiklikleri izleyin. Olanların görüntülerini görmeye çalışın, algıladığınız olayların, kişilerin, fenomenlerin görüntülerini görmeye çalışın, her şeyin gerçekten gelişimde, dinamiklerde olduğunu hissetmeye çalışın. Ancak bunun için , okuduktan sonra ne istediğinizi anlamak için metinlerin her birinin algısına hazırlanmanız gerekir.­

5.5. 5. ders için kontrol görevinin tamamlanması

5. Dersin sonunda, bir testi tamamlayacaksınız.

5.5.1. "Solak" kitabını "Satori" modunda okumak. Daha ­önceki derslerde kitap seçiminde sizi sınırlandırmamıştık, sadece kitabı okumanız için yaklaşık karakter sayısını ve süreyi önermiştik. Bugün size test okuması için Rus klasiklerinden özel bir kitap sunuyoruz. Kitabın adı “Levsha” (Tula eğik solak ve çelik pire hakkında bir hikaye), kitabın yazarı N.S-Leskov, Moskova, “Çocuk Edebiyatı”, 1986. Bu kitap yoksa veya N.Sleskov'un toplanan eserlerini arkadaşlarınızla veya kütüphanede bulmaya çalışın. Bir istisna olarak, bu kitabı alamıyorsanız, metnin parlak, sulu, renkli ve dilin orijinal olması için tercihen Rus klasiklerinden başka bir sanat eseri alın.

"Lefty" (Q) kitabının hacmi - 120.000 karakter.

Kitabı okumak için tahmini süre 12 dakikadır.

Seçtiğiniz bir kitabı satori modunda okuyun. Bunun nasıl yapıldığını 1. dersten biliyorsunuz (bkz. paragraf 1.5).

Anın (bir sanat eserini Satori modunda okumak) önemini göz önünde bulundurarak, egzersizi Satori modunda yapma sırasını size hatırlatmayı gerekli görüyoruz.

Eğitim.

Ritmik yoga nefesi gerçekleştirin.

“Mandala” meditatif diyagramına meditatif müzik kaydı yapmak için bir meditasyon seansı (“TM-Satori”) yürütün .­

Biyolojik olarak aktif bölgelere kendi kendine masaj yapın.

Satori modunda okuma.

Meditasyon seansından sonra bulunduğunuz durumu koruyarak masaya oturun ve hemen ­sanat eserini okumaya başlayın.

hazırlığı oluşturan durumdur . ­Tüm kısıtlamaları kaldırıyoruz, aktif yaratıcı çalışma için bilinci serbest bırakıyoruz.

Satori durumunda okurken ­iç gözünüzle parlak görsel imgeler görmeye çalışın.

Okuma sonuçlarını düzeltme .

5 numaralı ders için rapor formunda, kitabın hacmini yazın. Q= 120.000 karakter.

Okuma süresini kaydedin. t okuma = ____ dak.

Rapora yalnızca sorulara verdiğimiz yanıtları size sunduğumuz sırayla yazın.

Bir sanat eseri hakkında sorular - "Lefty" kitabı

1. Yazar. İsim. Çıktı.

2. İşin türü.

3. Eserin konusu.

4. İçerik. Olay örgüsü (kısaca, ana içeriği tanımlayan birkaç cümle ).­

5. Eserin üslubu ve sanatsal özellikleri.

6. Eserin ana karakteri. Kısaca tanımlayın.

7. İşe karşı kişisel tutumunuz.

8. Kralın nasıl bir hafızası vardı?

9. Başlık sayfasında eser başlığının altında belirtilen alt başlığın tam adını lütfen unutmayınız.

çarşaf.

10. Görsel hafıza ile ilgili soru. Bu baskının 17. sayfasında ­kral ve saray mensuplarını tasvir eden bir çizim var. Kralın ve saray mensubunun üniformasında kaç yıldız var? Bunu fark etmeyi ve yıldız sayısını hatırlamayı başardınız mı?

Böylece soruları yanıtlamayı bitirdiniz, bunları rapor formuna yazdınız. Sorulara verilen cevapların doğruluğunu kontrol edip anlama katsayısını belirliyoruz. anlamak =

Bir sanat eseri için doğru cevaplar - "Lefty" kitabı

1. N. Sleskov. "Sol". - Moskova, "Çocuk Edebiyatı", 1986.

2. Eserin türü: masal.

3. Bir Rus ustasının hikayesi.

doğru bir şekilde sunduğunuza inanıyoruz .­

5. Sıradan insanların dilinde yazılmış. (Bu arada, ­N. Sleskov'un dilini ayırt eder.)

mücevher işçiliği konusunda tamamen benzersiz bir yeteneğe sahip basit bir kişidir .­

7. Elbette herkesin işe karşı kendi tavrı vardır ve bu doğrudur.

8. Kralın mükemmel bir hafızası vardı.

9. Tula eğik solak ve çelik pire Hikayesi.

10. Kralın üniformasında iki yıldız, ­resimde önünde duran saray mensubunun ise üç yıldızı vardır.

Anlama katsayısını belirleyin, forma yazın.

Lütfen dikkatini ver.

"Satori" modunda bir sanat eserini okuma hızını hesaplayın, sonucu forma yazın: V = ______ karakter / dak.­

İlerlemenizi takip ettiğiniz "Satori modunda kitap okuma hızındaki değişim grafiğinize" (bkz. Şekil 8) kurgu eseri "Lefty" okumanın sonucunu kaydetmeyi unutmayın .­

Özel açıklamalar . Muhtemelen fark ettiğiniz gibi, ­"Lefty" kitabındaki sorular edebi metinleri okumak için algoritmayı yansıtıyordu. Göreviniz, gelecekte okumak zorunda kalacağınız diğer kurgu eserlerini okurken onu uygulamaya çalışmaktır. Kontrol görevinde okuduğunuz kitaptan çok daha hacimli sanat eserlerini okurken de çalışacaktır.

yedi bloğunun ­edebi metinleri okumadaki etkinliğini göstermek için, ilk Satori grubumuzun öğrencilerinden biri tarafından bu algoritma kullanılarak gerçekleştirilen 400 sayfalık büyük bir felsefi romanın analizine bir örnek veriyoruz.

1. Yazar. Hermann Hesse. İsim. DOĞU TOPRAKLARINA HAC YOLCULUĞU

kısa hikaye BONCUK OYUNU roman Hikayeleri

Çıktı. Almancadan çeviri - M., "Rainbow", 1984.-592s.

Hermann Hesse (1877-1962) - en büyük nesir yazarı, şair, denemeci, Alman ve dünya edebiyatının klasiklerinden biri

2. Tür. 400 sayfalık “ B- SER OYUNU” adlı roman-ütopya ele alınmıştır.­

Okuma süresi yaklaşık 3 saattir çünkü. felsefi bir ­roman, oldukça karmaşık.

3. Eserin konusu "Cam Boncuk Oyunu" romanındaki çatışma ve trajedi, kahramanın anlık durumuna karşı tavrında değil, bir kişinin 20. yüzyılın gerçekliğiyle ilişkisindedir. Hesse , zamanın bakış açısını değiştirerek, ­yıkıcı bugünü uzak geçmişe çeviren gücüyle, o zamanki muzaffer faşizme rağmen, insan ruhunun karşı konulamaz gücünü ve insanlarda ruhlarıyla birlikte uçma arzusunu yüceltti.

4. İçerik. Komplo.

İçerik. Romanın aksiyonu uzak bir gelecekte, günümüzün yüzlerce yıl ilerisinde, dünya savaşları ve yıkıcı ayaklanmalar çağında, "ruhsal gevşeklik ­ve utanmazlık çağında" geçiyor. Bu çağın harabelerinde, ruhun var olmaya ve yeniden doğmaya olan bitmez tükenmez ihtiyacından, cam boncuk oyunu ortaya çıkıyor - önce basit ve ilkel, sonra giderek daha karmaşık ve sonunda yapıların ve formüllerin karmaşık bir korelasyonuna dönüştü. farklı bilim ve sanatların, ortak bir payda ve ortak kültür dili anlayışına dönüştürülmesidir.

Komplo. Cam Boncuk Oyunu romanının merkezinde ­, iki ana karakter Joseph Knecht ve Plinio Designori arasındaki tartışmalar yer alır. Anlaşmazlıklar özel anlamlarını aşar ve iki farklı dünyanın, iki farklı varoluş ilkesinin çatışmasına dönüşür.

5. Bir sanat eserinin dilsel özellikleri. Eski efsanevi masalların dilinin unsurlarını kullanma.

6. Ana karakterler. Görüntüler. Joseph Knecht, onun antipodu Plinio Designori; sıradan bir okul çocuğu Knecht'i inceleyen, aydınlanmış bir yüze sahip eski bir müzik ustası ; ­Knecht'e adanmış Arch-Kastalian Tegularius.

7. İşe karşı tutumum. Bu felsefi ­roman, ezoterik yönü nedeniyle benim için ilginç, birçok ezoterik bilgi içeriyor.

kullanılarak gerçekleştirilen Satori modunda okunan bir sanat eserinin analiz örneğini okuduktan sonra ­, eserin kendisini okumadan oldukça net bir fikir edindiniz. felsefi roman Boncuk Oyunu ve yazarı.

5. dersin kontrol görevinin bir sonraki paragrafına geçin .

5.5.2. Edebî metin okuma algoritmasının yedi bloğunu kullanarak okuduğunuz edebi eserin analizi . ­Yaklaşık 200 sayfalık bir kitap alın. Satori modunda okuyun.

5. dersin 5.5.1 paragrafında verilen örneğe benzer şekilde , edebi metin okuma algoritmasının yedi bloğunu kullanarak okuduğunuz kurmaca eseri analiz edin .­

Pekala, şimdi bir geleneksel küçük test daha ve 5. ders için kontrol göreviniz tamamlanacak.

5.5.3. Hafıza eğitimi için 4 numaralı çalışma matrisinin rakamlarını ezberlemek için test edin. Arkasında on altı hücreli bir matris olan 5 numaralı ders için rapor formunu çevirin.

Önünüzde hafıza eğitimi için 4 numaralı çalışan bir matris var (bkz. Şekil 25). Matrisi 10 saniyeden fazla düşünmeyin. Orijinal çizimi kapatın ve formunuzdaki on altı hücreli matrisin yedi hücresine ezberlediğiniz karakterleri ezberden çizin.

Pirinç. 25. Hafıza eğitimi için 4 numaralı çalışma matrisi

Çalışmanızı, 2. derste yaptığınız gibi ezberleme katsayısını belirleyerek değerlendirin (bkz. paragraf 2.5.2) Ezberleme katsayınızı, 4 numaralı ders karne formunun arkasındaki tamamlanmış çalışma matrisi No.4'ün yanına yazın. 5.

5.6. Ders 5 raporu

1. "Solak" kontrol kitabını "Satori" modunda okuduktan sonra, bu kitapla ilgili soruların yanıtlarını içeren 5 numaralı ders için rapor formu. Kitap için sorular ­5. dersin 5.5.1 paragrafında verilmiştir.

Bu forma soyadınızı, adınızı, soyadınızı ve eğitim numaranızı yazmayı unutmayınız.

2. 5 numaralı ders için rapor formunun arkasında, hafıza eğitimi için 4 numaralı çalışma matrisinin rakamlarını doldurmak için yaptığınız test. 4 numaralı çalışma matrisinin yanına ezberleme katsayınızı yazmayı unutmayın.

3. Burada, 5 numaralı ders için rapor formunun arkasında, matrisin altında kendi kendine muayene testlerinizin sonuçlarını belirtin, bkz. ders 5, paragraf 5.3.1:

1 dakikada başardınız mı? hafızanızdan çoğaltın ve yazın; sizin için önemli olan on telefon numarası; sizin için önemli olan bir şiir. Cevaplar kısa olabilir: "evet" veya "hayır".

Okuma algoritmasının yedi bloğu kullanılarak gerçekleştirilen "Satori" modunda okunan bir sanat eserinin kısa (iki sayfadan fazla olmayan) analizi .­

Ders 5 rapor materyallerinin hepsini bir zarfa koyun ama henüz göndermeyin. Size aynı anda dört ders için - 4, 5, 6, 7 - raporlar göndermeniz gerektiğini unutmayın.

Ders 5'teki raporunuzu tamamladıktan sonra, örnek kişisel Satori Planınıza göre Ders 6'ya geçin.

Şimdiye kadar ağırlıklı olarak siyah beyaz çalıştığımıza dikkatinizi çekiyoruz. Diğer renklerle çalışma, renk meditasyon diyagramı "Mandala" üzerine meditasyon yoluyla gerçekleştirildi. Bir sonraki derste renklerle ve ardından hacimlerle daha yoğun çalışmaya başlıyoruz. Bu unsurların her biri, hafızamızdan sorumlu olan ve gelişimini sağlayan sinir ağlarının gelişimine katkıda bulunur ­. Her aşama, her ders düşüncemizin, algımızın mekanizmasına, hafızamıza bir şeyler katmalı.

Lütfen sizinle birlikte kullandığımız tüm simülatörlerin araç olduğunu unutmayın. Onların yardımıyla beynimize, ruhumuza belirli durumlara girmeyi ­, bu durumları deneyimlemeyi öğretiyoruz. Daha sonra araçlar anımsatıcı pencere, mawdala vb. - ihtiyacımız olmayacak, bu yardımcı araçlar olmadan yapacağız. Her şey kendiliğinden, kendiliğinden ortaya çıkmaya başlayacak. Her birimizin daha etkili bir eylem programına sahip olduğu en büyük düzenleyici mekanizmayı devreye sokuyoruz. Beynimize, bilincimize, daha fazla bağımsız normal, oldukça etkili yaratıcı aktivite sağlayan bilinçaltı mekanizmalarını tanıtıyoruz. Vücuda bu durumu kapsamlı bir şekilde öğretmekten başka bir şey yapmıyoruz.

DERS 6

HAFIZA SÜREÇLERİNDEKİ ÖNEMİ VE

ders içeriği

6.1. teori. Hafıza süreçlerinde renk ve anlamı. Goethe'nin çiçek çemberi. Temel renk kavramları. Renk derecelendirmesi. Renk ölçüm sisteminin özellikleri . ­Rengin bir kişi üzerindeki etkisinin psikofizyolojik özellikleri. Uyumlu renk kombinasyonları, renk sembolizmi.

6.2. 6. ders için öğretim materyalleri: 1. ders için öğretim materyalleri (1. ders paragraf 1.2'ye bakın). Goethe'nin çiçek çemberi. Schulte-Satori tabloları . ­Spektrumun yedi renginde 9 x 9 cm boyutlarında renkli kareler. Spektrumun yedi renginde 2,5 x 5,5 cm boyutlarında renkli şeritler. 15x15 cm ölçülerinde beyaz kareler - 6 adet. 5 x 5 cm ebadında renkli kareler, her renkten, her tondan, her miktarda. 1'den 10'a kadar ondalık sayı dizisi için renk kodlama tablosu. Meditatif metin No. 3 "Jonathan Livingston adında bir martı." Tercihen renk ve ışık hakkında popüler bir bilim kitabı (kitabın hacmi 80-100 sayfa veya Q-200.000 karakterdir).

6.3. Egzersizler:

6.3.1. Goethe'nin Renk Çemberi ile çalışmak.

6.3.2. 9 x 9 cm ölçülerinde renkli kareler ile çalışma.

6.3.3. 5 x 5 cm ölçülerinde renkli kareler ile çalışın.

6.3.4. 1'den 10'a kadar ondalık sayı dizisi için bir renk kodlama tablosuyla çalışma .­

6.3.5. Schulte-Satori masaları ile eğitim.

6.4. Satori programının günlük bir dizi alıştırmasını yapmak ( ­1. dersin 1.4. paragrafına bakın).

6.5. 6. ders için kontrol görevinin tamamlanması.

6.5.1. Satori modunda kitap okumak.

6.5.2. Hafıza eğitimi için 5 numaralı çalışma matrisinin rakamlarını ezberlemek için test edin.

6.5.3. Spektrumun renklerinin, onlara karşı tutumunuzu yansıtan bir düzenlemesi .­

6-5.4. Meditatif metin No. 3 "Jonathan Livingston adında bir martı" ile ilgili soruların yanıtları.

6.6. Ders 6 raporu.

Satori programının yarısını tamamladıktan sonra, özel egzersizlerin yardımıyla, ­genellikle irade tarafından düzenlenmeyen süreçleri etkileyebileceğinize ve bilinçaltı üzerinde kontrol uygulayabileceğinize ikna oldunuz.

dünyanın dış resminin görsel algı kanalları arasındaki işlevsel bağları ortaya çıkarmayı mümkün kılar .­

Duygusal hafızanın çok güçlü olduğu bilinmektedir. Duygusal hafızayı harekete geçirmenin kaldıraçlarından biri renk şemasıdır.­

6.1. teori

Hafıza süreçlerinde renk ve anlamı . Şimdiye kadar ağırlıklı olarak siyah beyaz çalışıyorduk: metinlerle çalışmak, anımsatıcı penceresiyle çalışmak, anımsatıcının ekranlarıyla çalışmak beyaz ve siyah renklerin kullanımını içeriyordu.

Bu derste, hafıza süreçlerini etkinleştirme sistemindeki çok önemli bir başka yönü ­- renk gamını - ele almaya başlıyoruz. Bilimde renk psikolojisi adı verilen özel bir yön şekillendi.

Size üç tür görme olduğunu hatırlatmak istiyoruz: siyah ve beyaz; renk; volumetrik.

Dikkatinizi, yalnızca ­her tür vizyona kapsamlı bir hakimiyetin, bir kişinin etkili entelektüel faaliyetini sağladığına çekiyoruz. Bilim adamları, üç görüş türünden herhangi birinin ihlalinin, bir kişinin yaratıcı yeteneklerini etkilediğini bulmuşlardır. Bu görüş türlerinin her birinin ihlal vakaları bilinmektedir, mekanizmaları incelenmiştir. Örneğin, renk körlüğünden muzdarip kişilerde ( özellikle kırmızı ve yeşil olmak üzere belirli renkleri ayırt edememe doğuştan gelen bir yetersizlik, ağırlıklı olarak erkeklerde görülür) belirli hafıza bozuklukları vardır. Bu çok sayıda çalışma ile doğrulanmıştır.

Bugün renk hakkında ne biliniyor? Çok, ama çok şey hala bilinmiyor. Sanatçılar her şeyden önce renkle çalışır, algıları birincildir ve bilimsel ­gelişmeler bir sonuçtur. Ünlü Fransız ressam Paul Gauguin'in günlüğünde aktardığı, bir ortaçağ ressamının ilginç bir sözü: “Hep aynı kökenden boyalar kullanın. En iyi baz indigodur. Güherçile ile işlendiğinde sarı bir renk verir ve sirke ile kırmızı ... ”Özünde, tüm indigo renklerinin kökeni için bir formül ve bu, bir kişinin bilinçsizce maviyi tüm renklere tercih etmesinin anahtarıdır. . Mavi renk, bir kişinin anavatanı olan uzayla bağlantısıdır.

Hollandalı büyük ressam Vincent van Gogh'un, rengin insan bilinci ve bilinçaltı üzerindeki ilham verici etkisine dair bir teorisi vardır.

Renk biliminden, bir prizma yardımıyla güneş ışığının yedi bileşen renge ayrıştırılabileceği bilinmektedir (Isaac Newton'un ünlü eseri "Optik").

Renk görme teorisinin akademik detaylarına girmeyeceğiz, sadece renk bilimine katkıda bulunan bazı büyük insanların isimlerini ­vereceğiz, bunlar:

- Isaac Newton (1643-1727);

—M.V. Lomonosov (1711-1765);

-Johann Wolfgang Goethe (1749-1832);

-Thomas Young (1773-1829);

- Hermann von Helmholtz (1821-1894);

—DK Maxwell (1831-1879);

—Ewald Goering (1834-1918) ve diğerleri.

Goethe'nin çiçek çemberi . Belki de çiçeklerin en başarılı resmi, parlak Alman bilim adamı, şair, ­sanatçı Johann Wolfgang Goethe tarafından "Goethe'nin çiçek çemberi" olarak adlandırılan bir daire şeklinde sergilendi (bkz. Şekil 26). Aynı zamanda, bir gökkuşağında olduğu gibi (kırmızı, turuncu, sarı, yeşil, mavi, indigo, menekşe) ve spektrumun mevcut geçiş tonları ve kırmızı ile arasına eklenen mor renk sayesinde renklerin sırası korunur. mor, keskin sınırlar olmadan sürekli bir daire oluşur.

Rengin ortaya çıkması için, ışık ve karanlık, aydınlık ve karanlık veya daha genel bir formül kullanırsak, ışık ve ışıksız gereklidir. İnsan, anlaşılmaz olanın kavranabilir olduğuna inanmalıdır, yoksa araştırmazdı (Goethe)

Pirinç. 26. Çiçeklerden Çember Goethe

Temel bilimsel gelişmelerin bir sonucu olarak ­, Goethe renk dairesinin analizinde açıkça görülebilen renk karışımının üç bileşenli doğası kanıtlanmıştır. Ana renklerin yedi değil, üç olduğu ortaya çıktı - kırmızı, sarı, mavi;

üç renk - yeşil, mor, turuncu - ek ­renkler (bunlara renkler de denir - antagonistler, rakip yardımcı veya ikili). Renk çiftleri belirlendi: kırmızı - yeşil; sarı - mor;

mavi - turuncu. Bu, vurgulanan, örneğin mavi bir noktaya uzun süre bakarsanız ve ardından başınızı çevirip karanlığa bakmaya başlarsanız (örneğin, karanlık bir köşede ) anlamına gelir. ­), o zaman karşıt rengi açıkça görebilirsiniz ( rakip renk), yani turuncu nokta Ve böylece tüm çiftler için, yani. bu şekilde bir noktanın, ancak ek bir rengin renkli görsel halüsinasyonunu elde edebilirsiniz.

Yani, üç ana renk vardır, geri kalan her şey ­renkleri karıştırarak elde edilir, boyaların üç bileşenli renk karışımları, ressamların, boyacıların, ressamların ve pratiği olan diğer kişilerin deneyimleri sayesinde Lomonosov zamanında bile yaygın olarak biliniyordu. renk ile ilişkilidir.

süreçlerini hücresel düzeyde inceleyen bilim adamlarının modern fikirleri , durumun gerçekten böyle olduğunu kanıtladı. ­Örneğin, alıcı alanın merkezinde kırmızıyı algılayan ganglion hücrelerinin, alanın çevresinde yeşili algıladığı ve bunun tersi olduğu bulunmuştur. Goethe'nin renk çemberi, retinamızın farklı hassasiyetini belirleyen renk oranının, görsel sistemin aktivasyonunu ve aynı zamanda serebral korteksin ilgili bölümlerinin aktivasyonunu sağladığını göstermektedir. Hafıza süreçleri de dahil olmak üzere entelektüel süreçlerde yer alan sinir ağlarının uyarılmasıyla beynimizin aktivitesini aktive etmekle ilgileniyoruz.

rengin fizyolojik ve psikolojik seviyelerin etkileşimi ile belirlendiği belirli bir üçlüyü (fiziksel radyasyon - fizyolojik mekanizma - zihinsel fenomen) ayıran ilk kişiydi.­

Eski zamanlarda resimler, renklerin uyumu dikkate alınarak sanatçılar tarafından yaratılmıştır. Bugün büyük şehirlerde bile ­asla yan yana olmaması gereken tamamen akıl almaz renk kombinasyonlarını gözlemliyoruz. Önceden, insanlar neyin birleştirilebileceğini, hangi iki rengin yan yana olabileceğini sezgisel olarak hissediyorlardı. Bugün, geçmişte yapılan sezgileri büyük ölçüde doğrulayan bilimsel temelli öneriler var. Uygulama, iş kazalarının yarısının, insan görüşünün özellikleri dikkate alınmadan makinelerin ve atölyelerin boyanması nedeniyle meydana geldiğini göstermektedir. Son yıllarda sadece sanatçılar değil, mühendisler de renkle yakından ilgilenmektedir. Verimlilik ve kan basıncı, iştah ve dikkat, duygular ve işitme keskinliği - bunlar, renklerden ve ışınlardan etkilenen bir kişinin rastgele alınan birkaç "parametresidir".

Hafıza Eğitimi Tekniğimizde rengin öneminden hareketle rengin temel kavramlarını daha detaylı bir şekilde ortaya koyacağız ve ­rengin insan üzerindeki etkisinin psikofizyolojik özelliklerinden bahsedeceğiz.

Temel renk kavramları. Renk değerlendirmesi, ­renk ölçüm sisteminin özellikleri. Renk, nesnel dünyanın tamamen fiziksel bir işareti değildir, insan gözünün algısıyla ilişkilidir ­, bu nedenle rengi tanımlamak çok zordur. Renk yardımıyla bir kişinin bilgilerin% 80'e kadarını alması önemlidir. Bir insan için renk duygusu, onun ana duyularından biridir.

Işık ve renk , radyan enerjinin elektromanyetik salınımlarının belirli bir alanıdır . ­380 ile 770 milimikron arasında değişen dalga boylarına sahip radyasyonlar insan gözünü etkileyerek ışığı ve rengi deneyimlememize neden olur. Bu radyasyonlara görünür denir ve onlar sayesinde çevremizdeki dünyayı görürüz.

Spektral renkler. Güneş spektrumunda ­yedi rengi ayırt etmek gelenekseldir: kırmızı, turuncu, sarı, yeşil, mavi, çivit mavisi, menekşe. Spektrumun bölünmesi şartlıdır ve gözlerin özelliklerine bağlıdır. İnsan gözü, spektrumdaki 100 ila 200 farklı renk tonu (eşik) arasında ayrım yapabilir.

Akromatik ve kromatik renkler. Bazı yüzeyler ışığı gelişigüzel yansıtır, örn. güneş ışığında bulundukları oranda. Bu tür yüzeylere akromatik denir (beyaz, gri ­, siyah) ve birbirinden yalnızca hafiflik, yansıyan ışık miktarı bakımından farklılık gösterir. Örneğin, saf kar güneş ışığının %85'ini, beyaz kağıt %75'ini ve siyah kağıt %1-2'sini yansıtır. İnsan gözü, beyazdan siyaha yaklaşık 300 eşiği (gölgeyi) ayırt edebilir.

Diğer yüzeyler ışığı seçici olarak yansıtır, örn. görünür ışınların spektral bileşenlerinden bazıları diğerlerinden daha iyi yansıtılır. Bu tür yüzeylere ­kromatik veya renkli denir (Yunanca kromos - "renk", akromos - "renksizlik"). Kromatik yüzeyler , spektral ve mor tonların tüm gamını içerir.­

Rengin temel özellikleri . Renk ölçülerinin ­kendine has özellikleri vardır. Bilincimizde öznel olarak ortaya çıkan rengin özü, maddenin nesnel özelliklerini yansıtır - göze giren parlak enerji. Bu nedenle, renkle ilgili iki kavram kategorisi arasında ayrım yapmak gerekir: fiziksel ve psikolojik.

Rengin fiziksel özellikleri Rengin fiziksel özellikleri şu kavramları içerir: ­parlaklık, parlaklık katsayısı, yansıma, renk saflığı ve baskın renk dalgası.

Parlaklık. Aydınlık veya yansıtıcı bir yüzeyin neden olduğu parlaklık hissi, ışığın yoğunluğuna ve ışığın yansıtıldığı yüzeye bağlıdır.

Renk saflığı. Herhangi bir kromatik yüzeyin renginin bileşimi her zaman akromatik bir rengin bir kısmını içerir. Saf renkler olarak sınıflandırılan ve saflığını %100 olarak alan güneş spektrumunun sadece tonlarında akromatik bileşen yoktur. ­Diğer tüm yüzey renklerinin saflığı, içlerindeki kromatik bileşenin yüzdesi ile belirlenir.

 baskın dalga boyu Baskın ­dalga boyu, λ harfi ile gösterilen ve nanometre (nm) cinsinden ifade edilen, yüzey numunesinin renk tonunu belirleyen spektral radyasyonun dalga boyudur. 1 nm - 10 ^-9 m = 1 milimikron (mmc).

Macenta renkler, eksi işareti veya asal (493-567 nm) ile tamamlayıcı yeşillerin ve sarı-yeşillerin baskın dalga boyu ile tanımlanır.

  Renkle ilgili kavramların psikolojik kategorisi. Bir kişinin öznel algısıyla kırılan rengin tüm fiziksel özelliklerini içerir : renk arka planı, doygunluk ve hafiflik.­

Ton , bir kişinin belirli bir renk tonunu spektral renklerden veya macentadan biriyle eşitleyebildiği bir rengin kalitesidir. Nicel olarak, renk tonu, bir renk dalgasının fiziksel konsepti ile karakterize edilir . ­Psikolojik olarak, renk tonu, onu aynı hafifliğe sahip akromatik olandan ayıran renk duyumları olarak anlaşılır.

Doyma. Renk saflığının fiziksel özelliği ­, psikolojik renk doygunluğu kavramına karşılık gelir. Doygunluk, aynı açıklığa sahip bir rengin akromatik olandan ne kadar farklı olduğudur, yani. yüzey renk seviyesi. Örneğin bir portakalın rengi, aynı renk tonuna sahip olan sahil kumunun renginden daha yoğundur.

Açıklık , kromatik renklerin parlaklıkta kendilerine eşit seçici soğurulmasına bağlı olarak yansıma ile belirlenir.

Rengin yoğunluğu doygunluğa ve açıklığa bağlıdır. Eşit renk doygunluğu ­ile daha açık renkler her zaman daha yoğun olacaktır, eşit açıklık ile daha fazla doygunluktaki renkler daha yoğun olacaktır.

Rengin bir kişi üzerindeki etkisinin psikofizyolojik özellikleri, uyumlu renk kombinasyonları, renk sembolizmi ­. Tüm renklerin kişi üzerinde psiko-fizyolojik bir etkisi vardır (bkz. Şekil 27).

Pirinç. 27. Rengin insan üzerindeki psikofizyolojik etkisi

Sıcak ve soğuk renkler. Tüm renkler ­iki karşıt gruba ayrılır (bkz. Şekil 27): sıcak renkler (kırmızı, turuncu, sarı) ve soğuk renkler (açık mavi, çivit mavisi, menekşe). Sıcak renkler, bir kişinin soğuğa, soğuk renklere - yüksek sıcaklıklara dayanmasına yardımcı olur.

Aktif ve pasif renkler. Tüm sıcak renkler aktif renklerdir ve ­vücudun hayati aktivitesini arttırırlar: heyecanlandırır ve neşelendirirler, kas performansını arttırırlar (rengin dinamojenik etkisi), böylece emek süreçlerini etkilerler. Soğuk renkler, vücudun hayati aktivitesini yavaşlatan pasif renklerdir, pasif renkler insan ruhunu yatıştırır ve hatta bunalıma sokar. Mavi kullanarak şizofreni tedavisinde bilinen yöntemler. Son yıllarda yapılan araştırmalar mavi tonunun tansiyonu düşürmedeki etkisini kanıtlamıştır. Ancak renkler her zaman insanlar üzerinde aynı etkiyi yaratmaz. Ton olarak benzer birkaç rengin uzun süreli algılanması, renk yorgunluğuna ("renk açlığı" olgusu), rengin zıt etkisine yol açar. En az yorucu olanı ise tayfın ortasındaki (sarı-yeşil ve yeşil) ve hafif akromatik renklerin hareketidir. Aktif ve pasif renkler arasındaki spektrumda orta düzeyde olduklarından, bir kişi üzerindeki psikofizyolojik etki açısından nispeten nötrdürler ve bu nedenle fizyolojik olarak en uygun renkler olarak sınıflandırılırlar.

Ağır ve açık renkler. Tüm koyu renkler ağırdır ve insan ruhu üzerinde iç karartıcı bir etkiye sahiptir ­. Siyah renkli nesneler, benzer açık renkli nesnelerden daha ağır görünür.

Açık renkler, yüksek ­yansıtma ve düşük doygunluğa sahip renklerdir. Açık açık renkler ruh halini iyileştirir, kişi üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir.

Uzaklaşan ve ilerleyen renkler . Bir nesnenin belirli bir arka plana karşı rengi, nesneyi yakınlaştırabilir veya uzaklaştırabilir. Sıcak, aktif renkler yakınlaştırır ­, soğuk olanlar konuyu bakandan uzaklaştırır.

Uyarı renkleri. Bir kişinin belirli bir şekilde tepki verdiği bir renk grubu vardır: kırmızı tehlike anlamına gelir, sarı daha fazla dikkat gerektirir, uyarır, yeşil güvenlik, normal çalışma vb. Bu renkler ­belirli koşullar ve semboller, kodlar için kullanılır.

Gözün adaptasyonu, gözün hassasiyetinin değişmesine bağlı olarak ışığa, karanlığa veya belirli bir renge gözün adaptasyonudur. Karanlığa veya ışığa uyum sağlama ile göz, görsel algılama için hiçbir zaman tam kapasitesine ulaşmaz . ­Gözün sürekli olarak uyarlanması (renk ve ışık) görüşü yorar, baş ağrısına, sinirliliğe, dikkat azalmasına neden olur.

Radyasyon olgusu. Işınlamanın özü, bireysel detayların arka planla zıt kombinasyonlarının boyutlarının görsel algısını değiştirmesidir. Aslında aynı boyutta olsalar bile, açık renkli bir arka plan üzerindeki koyu renkli bir kare, koyu renkli bir arka plan üzerindeki açık renkli bir kareden daha küçük görünecektir.

Uyumlu renk kombinasyonları. Uygulama, ­renk armonileri oluşturmak için bir dizi kural oluşturmuştur, ana olanlar nüanslı ve zıttır. Bir kombinasyona dayalı gamalar sıklıkla kullanılır: aynı renk tonunun açıklıkta farklılık gösteren tonları; biri diğer ikisini birleştiren ve onların karışımı olan üç renk; spektrumda bulunan ve birincil ve ikincil renklerin (kontrast aralığı) ısı-soğukluğuna yakın iki veya üç renk; renk çarkında eşit aralıklarla yerleştirilmiş üç renk; siyahla sıcak tonlar veya beyazla soğuk tonlar.

Rengin etkisinin psikolojik değerlendirmesi, büyük ölçüde farklı ışıkta algılanma özelliklerine de bağlıdır. Renkler en iyi güneş ışığında ayırt edilir ­, alacakaranlıkta kırmızı siyaha yaklaşır, sarı griye yaklaşır ve söner, alacakaranlıkta yeşil ve mavi daha da açık görünür, tekdüze doygun bir renk her durumda görme aparatını yorar.

Aktif renkler (kırmızı, sarı, turuncu) uzak mesafeden ve hatta siste bile retinada net bir görüntüye neden olurken, aynı mesafedeki pasif renkler (mavi ve mor) bulanık, lekeli görünecektir ­.

Sarı, beyaz, kırmızı, mavi renkler nesneleri arttırır, tüm koyu renkler ve özellikle siyah renkler, ışınlama olgusundan dolayı sırasıyla nesneleri azaltır.

Rengin psikofiziksel etkisini değerlendirirken, ­iki psikolojik yasa dikkate alınır: sinestezi olgusu ve çağrışım olgusu. Sinestezi fenomeni, deneyimleri ve alışkanlıkları ne olursa olsun tüm insanlar için aynı olan duyumların ortaya çıkmasıdır, örneğin: sıcak veya soğuk renklerin neden olduğu sıcak veya soğuk izlenimleri. Dernek olgusu, bir kişinin renk fikrinin bireysel deneyimine bağlı olmasıdır.

Rengin sembolik anlamı. Rengin ­psikolojik etkisi sembolizmini de içerir. Renkler, yaşlarına, dinlerine, yaşadıkları yerlere, milliyetlerine, sosyal statülerine göre insanlar üzerinde farklı duygusal etkiler yaratır ve farklı anlamlar ifade eder.

Örneğin, kırmızı tehlike ile ilişkilendirilir, ­yeşil, Doğu'nun birçok halkı arasında baharın, doğurganlığın, refahın, sevincin, Çinhindi'nin ve Avrupa'da aldatmanın, yalanların, ihanetin ve ikiyüzlülüğün sembolüdür. Siyah, çoğu ülkede yasın, hüznün sembolüdür; mor melankoliye, melankoliye neden olur, çoğu insanda dramatik durumlar duygusunu, huzursuz önsezileri yoğunlaştırırken, açık mor (leylak) saflığın, tazeliğin, masumiyetin sembolüdür. Turuncu renk - neşenin, neşenin rengi - neşeli bir ruh hali yaratır.

Renk sembolizmi üzerine çalışan Çekoslovak uzman Gizel Oswald, ­beyaz rengin İspanya, Çin ve Güney Afrika'da yas ve ölüm anlamına geldiği için istenmediğini belirtti. Tayland'da kırmızı, beyaz ve mavinin kombinasyonu önerilmez. Araplar siyasi nedenlerle maviyi sevmezler, sarı - yas ve hastalık rengi - Orta Doğu ülkeleri için kabul edilemez.

Tüm renkler, her biri ilgili fenomenlerin anlamını karakterize eden ­ve yakın duygusal çağrışımları çağrıştıran belirli gruplar halinde düzenlenebilir. Araştırmacı R.R. Kliks, renklerin çeşitli duygusal özelliklerini özetleme ve analiz etme sonucunda bir tablo derledi (bkz. Şekil 28).

Görebilen, renkleri ayırt edebilen, renkleri uyumlu kombinasyonlarında gözlemleyebilen insan, zihinsel ­süreçlerini harekete geçirir ve günlük aktivitelerini daha yüksek bir enerji seviyesinde düzenler.

, rengin bir kişi üzerindeki psiko-fizyolojik, duygusal etkisinin mekanizmalarını yeterince ayrıntılı olarak ortaya koyuyoruz . ­Hafızanız, durumlarınız üzerindeki bu güçlü etki rezervini açmanızı istiyoruz. Renkle çalışmanın gerekli olduğu bu mekanizmalar eğitilebilir. 6. Derste, renklerle ilgili bir dizi uygulama alıştırması sunuyoruz.

28 Rengin bir kişi üzerindeki duygusal etkisi

6.2. 6. ders için öğretim materyalleri

Dersin teorik kısmı ile tanıştınız, rengin sadece hafıza değil, hafıza süreçlerindeki rolünü anladınız ve şimdi alıştırmalara başlamadan önce biraz çalışmanız ve renkle çalışmak için simülatörler yapmanız gerekecek.

Size hala ­ders materyali üzerinde çalıştığınızı hatırlatıyoruz! (1. ders paragraf 1.2'ye bakın).

Goethe çiçeklerinden bir daire yapmanızı öneririz (bkz. Şekil 26). Netlik için, şekilde gösterilen uygun renklerle renklendirin . ­Goethe'nin çiçek çemberi size yardımcı olacaktır.

renkli görme aktivasyonu.

Bu derste, tablolarla eğitime başlayacaksınız.

Schulte-Satori (renkli eke bakın).

Bazı dergilerin kapaklarından parlak renkli 9 x 9 cm kareler kesin. Spektrumun yedi rengini kullanın: kırmızı, turuncu, sarı, yeşil, mavi, mavi, ­mor.

spektrumun yedi renginde 2,5 x 5,5 cm ölçülerinde 7 şerit yapmak gerekir ,­

Meditasyon metni No. 3 "Jonathan Livingston Martı" ile son dersten beri çalışıyorsunuz.

Eğitim egzersizlerini gerçekleştirmek için ayrıca ­15 x 15 cm boyutunda altı kare beyaz kalın kağıt veya whatman kağıdı yapmanız gerekir (bir kare ile yapabilirsiniz, ancak altı parça olması daha iyidir).

Sizin için hoş veya nahoş olan herhangi bir gölgenin tüm renklerinden 5 x 5 cm boyutunda renkli kareler kesin. Ne kadar çok renkli kareniz varsa, o kadar

daha iyi.

Ayrıca 1'den 10'a kadar olan ondalık sayılar dizisi için bir renk kodlama tablosu yapmanızı öneririz (bkz. Şekil 29).

Kelimelerin ve sayıların ilk harflerini tabloda belirtilen renkte yazınız.

Pirinç. 29. 1'den 10'a kadar olan sayılar için renk kodlama tablosu

Yani çok sıradışı, çok renkli simülatörler hazırladınız. Şimdi Ders 6'nın eğitim alıştırmalarına geçin ­. Bu eğitimlerin sonunda, hafıza rezervlerinizi, entelektüel aktivitenizi harekete geçirmek ve ayrıca düşünme süreçlerinizi harekete geçirmek için güçlü bir dürtü alacaksınız. Bunun uğruna, özellikle renkle çalışmak diğer şeylerin yanı sıra bir zevk olduğu için çok çalışmaya değer.

6.3. Egzersizler

6.3.1. Goethe'nin Renk Çemberi ile çalışmak.

Eğitim. Yaptığınız ve boyadığınız Goethe'nin çiçek çemberini alın . ­Sizin için uygun olan göze çarpan bir yere yerleştirin.

Uygulama sırası . Her fırsatta ­dikkatinizi Goethe'nin çiçek çemberine çevirin.

Unutma:

1) Ana renkler:

KIRMIZI,

SARI,

MAVİ.

2) Rakip (yardımcı veya ikili renkler):

YEŞİL,

MENEKŞE,

PORTAKAL.

3) Renk çiftleri - antagonistler:

KIRMIZI - YEŞİL, SARI - MOR, MAVİ - TURUNCU.

6.3.2. 9 x 9 cm ölçülerinde renkli kareler ile çalışma.

1. seçenek.

Eğitim. 9 x 9 cm ölçülerinde altı renkli kare alın:

KIRMIZI, TURUNCU, SARI, YEŞİL, MAVİ, ­MENEKŞE.

Renkli kareleri ­15 x 15 cm boyutlarındaki beyaz karelere (arkalıklara) tutturun (Şek. 30).

Uygulama sırası. Bu şekilde bordür ile hazırlanan renkli kareler teker teker ­mandalanın yerine yerleştirilir. Bir mandala üzerinde meditasyon yaparken yaptığınız gibi, kareyi bir ışıkla aydınlatın. Işıklı kareyi 30-60 saniye düşünün. Gözlerini kapat. Renk algınıza dikkat edin.

Beklenen etki . İç gözünüzün önünde, Goethe'nin renk çemberinde zıt (rakip) renge sahip olacak, yani bir karenin tutarlı bir görüntüsünü (bir kare halüsinasyonu) göreceksiniz. renk düşmandır. Şekil 31'de, arka ışıktaki renklerin görselleştirme tablosunu dikkatinize sunuyoruz ­, bunun üzerinde renk algınızı kontrol edebilirsiniz.

Şekil 30 Renkli kare

Deney yapın, renklerin değişimini izleyin, bu çok ilginç bir egzersiz, size renk algısı deneyimi sunuyor ­.

süre  Altı karenin tefekkürü üzerine

yaklaşık 3-6 dakikanızı alacaktır.

periyodiklik. Hafta boyunca, mandala üzerine ne kadar meditasyon yaparsanız yapın. Bir meditasyon seansından önce pratik yapabilirsiniz, sonrasında da yapabilirsiniz.

Pirinç. 31. Aydınlatma altında renklerin görselleştirilmesi tablosu

Özel açıklamalar . Bu alıştırmayı yaparak, ­deneysel olarak zıt renklerin gerçekten var olduğuna ve büyük Goethe'nin doğumundan bu yana neredeyse iki buçuk yüzyıl geçmesine rağmen haklı olduğuna ikna oldunuz.

2. seçenek.

Eğitim. Yedi renkli karenin tümünü alın, ancak kenarları olmadan.

Uygulama sırası . Her fırsatta, zamanınız olduğunda, yedi renkli kareyi önünüze koyun. Renk hakkında düşünürken kareleri gözlemleyin. Ancak ­tayfın renklerine karşı tutumunuzu belirlemeye çalışın: en çok hangisini seviyorsunuz, hangisini en az seviyorsunuz, soldan sağa doğru sizin için en hoştan en tatsıza doğru kareler düzenleyin.

6.3.3. Renkli 5x5 cm kareler ile çalışma.Bir sürü kesilmiş renkli 5x5 cm kareniz var.Onları ­notlarınızda, ofis kağıtlarınızda yanınızda taşıyın, evde uygun olan tüm yerlere koyun. Dinlenirken onlara bir göz atın. Rengin iyi bir beyin uyarıcısı olduğunu unutmayın. Bunlar sizin için sadece hoş değil, aynı zamanda hoş olmayan bir renge sahip kareler olsun.

Özel açıklamalar . Unutulmamalıdır ki her renkten, gözün retinasının ilgili yapısı ve tabii ki serebral korteksteki ilgili mekanizma sorumludur. Farklı renkleri gözlemleyerek ­, beynin farklı alanlarını harekete geçiriyoruz. Monotonluktan, renk açlığından kurtulmak gerekiyor.

kişinin psikofiziksel aktivitesinin birçok sürecinin doğrudan renkle ilgili olduğu gerçeğine bir kez daha dikkatinizi çekiyoruz. ­Ve eğer öyleyse, o zaman renkleri gözlemleyerek, beynin bu belirli renkten etkilenen bölgelerini aktive etmek için ters sorunu da çözebiliriz. Bu nedenle, beğenseniz de beğenmeseniz de mümkün olduğunca çok renk tonu eklemenizi öneririz.

6.3.4. 1'den 10'a kadar ondalık sayı dizisi için bir renk kodlama tablosuyla çalışma.

Kendiniz için ­1'den 10'a kadar ondalık sayılar dizisi için bir renk kodları tablosu yaptınız (bkz. Şekil 29), burada sayıları ve sözcüklerin ilk harflerini uygun renklere boyadınız.

, çalışın, önce tablonun üçüncü sütununun anımsatıcı tekniğini kullanarak gökkuşağının renklerinin (spektrumun renkleri) kodlamasını hatırlayın . ­Ardından, bir dökümdeki sayıların renklerini hatırlamaya ve yeniden üretmeye çalışın. Masayı iç gözünüzün önünde hayal edin. Bununla anımsatıcı penceresinin matris hücrelerinde çalışabilirsiniz. Çalışma süresi sınırlı değildir, her fırsatta masa ile çalışın.

6.3.5. Schulte-Satori masaları ile eğitim. Ve şimdi ­Satori programında çok ilginç ve önemli bir alıştırmaya başlıyorsunuz - Schulte-Satori masalarıyla eğitim.

Ders kitabından renkli eki çıkarın, masaları önünüzde tutun, gözlemleyin.

Hızlı Okuma Tekniğinin ilk adımında ­2000 Yılı Dominant programında Schulte tabloları ile çalıştınız. Tablo, beyaz bir alana 1'den 25'e kadar siyah sayıların yazılı olduğu 25 hücreye bölünmüş bir karedir. Böyle 8 masa vardı.

Hızlı Okuma Tekniğinin ikinci adımında ­Satori programında görevi daha da zorlaştırdık: dört rengi tablolara dahil ettik. Kare matris 100 hücreye yükseldi (ancak 1'den 25'e kadar bir dizi sayı korunmuştur). 1'den 25'e kadar olan her sayının siyah değil, spektrumun dört renginde olduğu ortaya çıktı: kırmızı, sarı, yeşil, mavi (25 x 4 -100).

Ders 6'da öğrendiğiniz bilgileri kullanarak, şimdiden Schulte-Satori tablolarının bazı analizlerini yapabilir ­ve bu analizden sonuçlar çıkarabilirsiniz.

-Satori tablolarının renginin psikofizyolojik etkisi :­

KIRMIZI, SARI - sıcak renkler, sayıları yakınlaştırır.

YEŞİL, MAVİ - soğuk renkler, sayıları uzaklaştırırlar.

Schulte-Satori tablolarının duygusal etkisi (bkz. Şekil 28):

KIRMIZI - heyecan, aktivite.

SARI - sakinlik. YEŞİL - sakinlik, tazelik, barış, denge.

MAVİ - serinlik, denge, sakinlik.

Statik olarak bakıldığında, Schulte-Satori tablolarının örnek teşkil eden etkisi işte böyledir. Ama yine de dinamikleri açıp Schulte-Satori masaları ile antrenmana başlıyoruz ­, onları harekete geçiriyoruz.

hazırlık  Schulte-Satori masalarını alın (dört tane var) ve dikkatlice inceleyin. Her tablonun sağ üst hücresinde mavi sayılar olan 1,2,3,4 göreceksiniz - bunlar ­tabloların sıra sayılarıdır.

1 numaralı grafik üstte ve 4 numaralı grafik altta olacak şekilde dört grafiği üst üste yerleştirin.­

uygun gördüğünüz şekilde yatay veya dikey olarak (bir masaya yerleştirilebilir veya duvara monte edilebilir) düzenlenebilir. ­Kitap okurken mesafe normalden biraz daha fazla olmalıdır: görüş tipinize göre seçilmelidir, böylece tüm renklerin sayıları açıkça görülebilir.

Uygulama sırası (1. seçenek).

1. hafta Kasetin (plakanın) metinle meditasyon seansının kaydedildiği tarafını açın. Spikerin sesi altında Schulte-Satori masaları ile çalışın.

Süre: ses kaydı 10 dakika. Sıklık: 1. hafta boyunca her gün 1-2 kez .­

2. hafta Kasetin (kayıt) meditasyon seansının metin olmadan kaydedildiği tarafını açın (yalnızca meditatif müzik).

Spikerin sesi altında Schulte-Satori masalarıyla çalışın

(karmaşık programa göre).

  Süre : ses kaydı 10 dk.

Sıklık : 2. hafta boyunca her gün 1-2 kez .­

Beklenen etki . Schulte-Satori tablolarıyla çalışmak, ­dikkati, hafızayı, çevresel görüşü ve renkli görüşü geliştirmeyi ve etkinleştirmeyi amaçlar.

Özel açıklamalar . Dominant of the Year 2000 programı kapsamında okurken çevresel görüşün normal görüşe göre avantajına ikna olma fırsatınız oldu . ­Schulte-Satori tabloları, görüş alanının genişlemesine daha da fazla katkıda bulunur, çünkü Schulte tablolarına kıyasla matris dört kat artar.

Herhangi bir nedenle Schulte-Satori kasetli masalarla çalışamazsanız ­(kaset yok, teyp yok vs.), size bir geri dönüş sunuyoruz.

Uygulama sırası (2. seçenek). Schulte-Satori masaları ile çalışmaya hazır . ­Bakışlarınızı masanın ortasındaki yeşil bir noktaya sabitleyin. Tablonun tamamını görmeye çalışın.

DİKKAT! BAŞLADI! 1'den 25'e kadar tüm mavi sayıları buluyoruz. Kırmızı sayılara dönüyoruz. Ardından ­yeşil sayılara ve son olarak sarı sayılara geçiyoruz. Tabloyu değiştirdi ve aynı hızla çalışmaya devam etti. Her üç tablo da 15 dakikanızı almalıdır.

Sıklık : Her gün 1-2 kez.

Schulte-Satori masaları ile antrenman yaparken zaman. egzersizi yapmak kendi kendine azalacaktır. 1'den 25'e kadar dört renkli serinin numaralarını daha hızlı ve daha hızlı bulacaksınız .­

6.4. Satori programının günlük bir dizi alıştırmasını yapmak

Ayrıntılı açıklaması Ders 1 paragraf 1.3'te verilen Satori programının günlük egzersiz setini yapmaya devam ettiğinizi size hatırlatırız (1. dersin 1.4 paragrafına bakın).­

Paragraf 1.4, seri numarası 3 - Satori programında meditasyon uygulaması hakkında özel açıklamalar ­: 6. derste, metin içermeyen bir meditasyon seansı kullanmanızı öneririz (kasetin ikinci yüzü (kayıt).

Artık renk meditasyon şeması "Mandala" ile kişisel deneyiminiz olduğuna göre, Goethe'nin renk çemberine aşina olduğunuzda, size sahip olduğunuz ve birlikte kullandığınız bu enstrüman üzerinde meditasyon yaparken renk algısı mekanizmasını, renk algısını açıklayacağız. ki beş derstir çalışıyorsun.

“Bir şeyi görmek için, ne göreceğinizi bilmeniz gerekir. Ne bekleyeceğinizi bilmeniz gerekir, o zaman beklediğinizi alırsınız. İstediğini, neye hazır olduğunu alacaksın ”bunlar Doğu psikokültürünün varsayımlarıdır.

, renk meditasyonu diyagramı "Mandala" üzerine meditasyon sırasında kendiliğinden ortaya çıkan renk duyumlarını anlamanıza yardımcı olacaktır. ­Renk duyumları, belirli bir renk algısı yasasına göre gerçekleşir.

İlk olarak, mandalanın büyük öğeleri, ­büyük dış kareden merkez noktaya sırayla, ancak ek_renklerle öğe öğe görselleştirilir. Bir süre için, zihinsel imge (görselleştirilmiş), ayrılmaz bir yapı olarak iç gözün önünde tutulur; daha sonra resim yavaş yavaş merkezden çevreye doğru çökmeye başlar: önce küçük öğeler, arka arkaya merkez noktadan çevreye, sonra büyük öğeler kaybolur; bir süre mandala tam bir kare şeklinde iç gözün önünde tutulur, sonra kaybolur. Bundan sonra gözlerinizi açmalı ve meditasyona devam etmelisiniz.

İç bakışın önünde gözleri kapalı mandala öğelerinin görselleştirme ve renk sırası :­

1. Yeşil haç - kırmızıyla gösterilmiştir.

2. Köşelerdeki siyah kareler - beyaz veya sarı olarak işlenmiş.

3. Büyük mor daire - sarı renkle işlenmiştir.

4. Kırmızı kare - yeşile dönüştürüldü.

5. Sarı ve beyaz üçgenlerden oluşan altı köşeli yıldız - görselleştirilmiş mor.

6. Mavi halka - turuncu renkte işlenmiştir.

7. Beyaz merkez nokta - Koyu olarak işlenir. İşlenen renkler temiz, parlak, yumuşaktır. Mandala halüsinasyonunun kapalı gözlerle ­içsel bakışın önünde kaybolması (mandala görüntüsünün parçalanması) aşağıdaki sırayla gerçekleşir:

1. Merkezi koyu nokta.

2. Turuncu halka.

3. Mor altı köşeli yıldız.

4. Yeşil kare.

5. Sarı büyük daire.

6. Köşelerde sarı (beyaz) kareler.

7. Kızıl çarpı.

8. Spektrumun tüm renklerini dönüşümlü olarak aldıktan sonra ­nihayet siyah bir kareye dönüşen ve sonra kaybolan kalan dolu kare.

Mandala üzerinde meditasyon uygulaması, ­renk görüşünün biyoenerjisini serbest bırakmayı amaçlar.

Renk algınızın ne olduğunu kontrol edin, klasik versiyona uyuyorlar mı? Değilse, üzülmeyin. Her insanın kendi renk algısı vardır ve duygularınız da doğrudur.

Görselleştirilmiş renklerin tonlarına ve bir kişinin hangi renkleri tercih ettiğine bağlı olarak, kişinin zihinsel ve fiziksel sağlığı (tanı yöntemi olarak renkler) yargılanabilir. Ancak tersi süreç de devam ediyor: ­rengi etkileyerek sağlığı düzeltebilirsiniz. Size derste sunduğumuz renkli bir mandala üzerine meditasyon ve renkli eğitim egzersizleri, öğretme faktörünün yanı sıra şifa verici bir faktör de taşır. Tüm bunları kendi eğitiminizle başarıyorsunuz, ancak biz size sadece onlarla çalışmanız için gereken araçları ve teknikleri veriyoruz.

6.5. 6. ders için kontrol görevinin tamamlanması

Çok yoğun, çok ­bilgilendirici bir Ders 6'yı tamamladınız. Bu Ders, tüm Satori programının temeli olan Ders 1 ile önem açısından karşılaştırılabilir. Programın ikinci yarısının temelini oluşturan Ders B'de, renklerle eğitimin etkinliğini yaşadınız. Satori programının sonraki derslerinde çalışmaya devam ettikçe, renk algısının yararlılığına giderek daha fazla ikna olacaksınız. Ve şimdi 6. ders için kontrol görevine geçin ..

6.5.1. Satori modunda kitap okumak. Tercihen ­ışık ve renk hakkında popüler bir bilim kitabı alın lütfen:

Kitabın yaklaşık hacmi 80-100 sayfa veya 200.000 karakterdir. Kitabı okumak için tahmini süre 15 dakikadır. Satori modunda bir kitap okuyun. Herhangi bir şüpheniz varsa, 1. dersin 1.5. paragrafına bakın.

, Ders 1'de yaptığınız gibi Ders 6 Rapor Formuna kaydedin. Satori modunda kitap okuma hızınızı Satori Kitap Okuma Hızı Tablonuza kaydedin (bkz. Şekil 1). ilerlemenizi izlersiniz ve ardından 6. dersin kontrol görevinin bir sonraki maddesine geçersiniz .­

6.5.2. Hafıza eğitimi için 2 numaralı çalışma matrisinin rakamlarını ezberlemek için test edin. Arkasında size tanıdık gelen on altı ­hücreli matris olan 6 numaralı ders için rapor formunu çevirin.

Pirinç. 32. Hafıza eğitimi için 5 numaralı çalışma matrisi

Şekil 32'de " ­Hafıza eğitimi için çalışma matrisi N6 5."

Matrisi en fazla 7 saniye boyunca düşünün. Orijinal çizimi kapatın ve formunuzdaki on altı hücreli matrisin yedi hücresinde hatırlamayı başardığınız sembolleri bellekten çizin.

, 2. derste yaptığınız gibi akılda tutma faktörünü belirleyerek değerlendirin (bkz. bölüm 2.5.2).­

Ders 6 Rapor Formunun arkasındaki tamamlanmış Çalışma Matrisi No. 5'in yanına kalıcılık puanınızı yazın .­

6.5.3. Onlara karşı tutumunuzu yansıtan, spektrumun renklerinin düzeninin bir diyagramı. Daha önce yaptığınız 2,5 x 5,5 cm boyutlarında yedi renkli şeridi alın (bkz. paragraf 6.2).

6. ders için rapor formunun arkasında, doldurduğunuz çalışma matrisinin altında, renkli şeritleri size en hoş gelenden en hoş olmayana doğru soldan sağa doğru (azalan sırayla) düzenleyin.

Başarıyla ezberlediğinizi umduğumuz 1'den 10'a kadar olan ondalık sayılar dizisi için renk kodlama tablosuna uygun olarak sütun II'deki sayılarla bellekten etiketleyin .­

Kendinizi kontrol edin (bkz. Şekil 29), ancak hiçbir şeyi düzeltmeyin. Numaralandırmada bir hata yaparsanız, III. sütuna doğru numarayı yazınız.

Madde 6.5.3'e göre bir kontrol görevinin kaydına bir örnek, bkz. Şekil 33.

Pirinç. 33. Spektrumun renk şeması (I - en hoştan en tatsıza (soldan ­sağa) azalan sırayla spektrumun renkleri); II - renk kodlama tablosuna göre hafızadan belirlenen renk numaraları 1'den 10'a kadar ondalık sayı dizisi; P1 - 1'den 10'a kadar ondalık sayı dizisinin renk kodlama tablosuna göre doğru ( gerçek) renkli sayılar

Bu şekilde hazırlanan spektrum renk şemasını, onlara karşı tutumunuzu yansıtan, 6 numaralı ders için rapor formunun arkasına, onları yerleştirdiğiniz çalışma matrisinin altına bir bindirme (0,5 cm) ile yapıştırın.

6.5.4. Meditatif metin No. 3 "Jonathan Livingston adında bir martı" ile ilgili soruların yanıtları. Bir önceki derste meditatif metin No. 3 "Jonathan Livingston Adında Bir Martı"yı defalarca okudunuz, bu metin hakkında kendiniz için bir fikir oluşturdunuz ­ve metnin baskın yönünü belirlediniz. Bir kağıt alın ve 3 numaralı meditasyon metni üzerindeki kontrol sorularını yanıtlayın. Soruların seri numaralarının altına yalnızca yanıtlarınızı yazın. 3 numaralı meditasyon metninin sözleriyle cevaplayın.

Meditasyon metni No. 3 "Jonathan Livingston Martı" ile ilgili sorular

1. Bir meditasyon seansı sırasında duyduğunuz kelimeleri, cümleleri metinde bulmayı başardınız mı: "... tüm vücudunuz ... düşüncenizden başka bir şey değildir." Dikkatini onlara mı verdin?

2. Her zaman başarılı olmak için neye ihtiyacınız var?

3. Jonathan'ın öğrencileri stajlar hakkında neyi ­sevdi?

4. 3 numaralı meditatif metnin baskınlığını nasıl belirlediniz, nedir? (Metin içindeki cevap ­dört kelimeden oluşmaktadır.)

uzay ve zamanı aşma yeteneğini tanımlamak için hangi kelimeleri kullanıyor ?­

Chiang adlı başka bir martıdan bir açıklama yapın.

Aynı problem.

Hafıza Eğitimi Tekniğinde daha fazla ilerlemeniz için çok önemli olan çok ilginç olan 6. ders testini tamamladığınıza göre, 6. ders hakkında bir rapor hazırlayın.­

6.6. Ders 6 Raporu

1. "Satori" modunda altıncı kontrol kitabını okuduktan sonra sizin tarafınızdan doldurulan 6 numaralı ders raporunun formu.

Bu forma soyadınızı, adınızı, soyadınızı ve eğitim numaranızı yazmayı unutmayınız.

2. 6 numaralı ders için rapor formunun arkasında, ­hafıza eğitimi için 5 numaralı çalışma matrisinin rakamlarını ezberlemek için yaptığınız test. 5 numaralı çalışma matrisinin yanına sizin tarafınızdan hesaplanan ezberleme katsayısını yazmayı unutmayın.

B numaralı ders için rapor formunun arkasına, çalışma matrisinin altına, spektrumun renklerinin düzenlenmesine, onlara karşı tutumunuzu yansıtan yapıştırmayı unutmayın (bkz. Şekil 33).­

4. Meditatif ­metin No. 3 "Jonathan Livingston adlı bir Martı" ile ilgili soruların cevaplarını metne soruların seri numaralarının altında içeren ayrı bir sayfa.

5. Ayrı bir sayfada ( ­3 numaralı meditatif metnin cevaplarının arkasında olabilir), başarılarınızı, duygularınızı, izlenimlerinizi herhangi bir biçimde kısaca açıklayın.

- Renkli bir mandala üzerinde meditasyon yaparken duygularınız, iç gözün önünde bir mandala halüsinasyonunun klasik tanımına karşılık gelir (bakınız ders 6, paragraf 6.4). ("Evet"

ya da değil".)

- Renklerle yaptığınız antrenman egzersizleriniz ­üç durumunuzu nasıl etkiledi:

1) fiziksel - renk görmede bir gelişme hissetmeyi başardınız mı? ("Evet veya Hayır".)

renkle çalışmak size neşe, zevk veriyor mu? ­("Evet veya Hayır".)

6. dersten renk hakkında yeni bilgiler öğrenmeyi başardınız mı? ­("Evet veya Hayır".)

b dersi için tüm malzemeleri bir zarfa koyun ama henüz göndermeyin. Bize bir defada dört ders için rapor göndermeniz gerektiğini unutmayın: 4, 5, 6, 7.

Ders 6'daki raporunuzu tamamladıktan sonra, örnek kişisel Satori Planınıza göre Ders 7'ye geçin.

DERS 7.

VE GELİŞİMDEKİ ROLÜ

ders içeriği

7.1. Teori: Volumetrik algı ve hafızanın gelişimindeki rolü.

7.2. 7. ders için öğretim materyalleri: 1. ders için öğretim materyalleri (1. ders paragraf 1.2'ye bakın). Mnemon tüneli. Renkli hamuru yapılmış bir mandala hacimsel görüntüsü. Schulte-Satori tabloları. Meditasyon metni No. 4 "Uyku ve uyanıklık". Kitap popüler bilim niteliğindedir (kitabın hacmi 130-150 sayfa veya 300.000 karakterdir).

7.3. Egzersizler.

7.3.1. Anımsatıcının tüneliyle çalışmak.

7.3.2. Schulte-Satori masaları ile eğitim.

7.3.3. Meditatif metin No. 4 "Uyku ve uyanıklık" ile okuma ve çalışma.

7.4. Satori programının günlük bir dizi alıştırmasını yapmak ( ­1. dersin 1.4. paragrafına bakın).

7.5. 7. ders için kontrol görevinin tamamlanması.

7.5.1. Satori modunda kitap okumak.

7.5.2. Hafıza eğitimi için çalışma matrisi b'nin rakamlarını ezberlemeye yönelik test.

7.5.3. Meditatif metin No. 4 "Uyku ve uyanıklık" ile ilgili soruların yanıtları.

7.6. Ders 7 raporu.

Hafıza Eğitim Tekniği'nin II. Kısmının yedinci ve son dersine başlıyoruz. Hafıza eğitiminin geliştirilmesinde daha da ilerlemeyi amaçlayan bu dersin konusu “3 Boyut Algısı ve Hafıza Gelişimindeki Rolü”dür .­

Lütfen her dersin ­entelektüel aktivitenizi daha yüksek kalitede düzenlemenize yardımcı olduğunu unutmayın.

7.1. teori

Volumetrik algı ve hafızanın gelişimindeki rolü . Bildiğiniz gibi üç tür görüş vardır: siyah ve beyaz; renk ­; volumetrik.

Siyah beyaz görmenin ne olduğunu iyi bilirsiniz çünkü. Gördüğümüz metinlerin çoğu siyah beyazdır. ­Renkli görme önceki ders 6'da ele alındı.

7. derste metnin hacimsel algısına geçiyoruz ve bu sorunun çözümü meditasyon aracınızın - mandala - hacimsel algısıyla başlıyor, bu görev ­anımsatıcı tüneli kullanılarak gerçekleştirilebilir.

Mandalanın hacimsel algısı fikri nedir? Okunabilir metinlerin hacimsel algısına geçmelisiniz .­

görüntülerin hacimsel olarak (holografi) görülmesini mümkün kılmıştır . ­Lazer bilimi nispeten gençtir, lazer teknolojisinin gelişimi 1962'de başlamıştır. Bu alanda çok büyük ilerleme kaydedilmiştir. Bilim geliştikçe, doğada var olanın insanda da var olduğuna giderek daha fazla ikna oluyoruz. Metni, sanki algınızın lazer ışınını içe çeviriyormuş gibi "girmeli", metinde olup bitenlerin bir resmini kendi içinizde çizmeli ve aynı zamanda onu sadece renkli olarak değil, aynı zamanda hacim olarak da görmelisiniz. "Çerçevede" olmanın etkisini elde etmek için algı nesnesiyle birleşmeye çalışmalısınız.

Beynin üç boyutlu görme açısından olanakları sınırsızdır ­ve "hayal edilemez figürleri" tasvir etmeyi başaran bireysel sanatçıların deneyimleri, "imkansızın mümkün" olduğuna tanıklık eder. Dikkatinizi "imkansız figürlerden" biri olan "Penrose Üçgeni" ne davet ediyoruz (Şek. 34).

Üstünkörü bir bakışta, içinde özel bir şey fark etmezsiniz ­. Üç köşesi tanıdık bir resim oluşturuyor: üç çubuktan birbirine dövülmüş üç boyutlu bir üçgen.

onun uzamsal biçimini temsil etmeye çalıştığınız anda mesele daha da karmaşık hale gelir , yani. ­düz bir görüntüden üç boyutluluğun yeniden yapılandırılmasıyla meşgul olurlar. Beyin bu figürün gerçekliğini kabul etmeyi reddediyor. Göz, kontur boyunca bir tepe noktasından diğerine dolaşır, bir daire içinde daha hızlı ve daha hızlı döner ve bilmeceyi çözmeye bir nebze olsun yaklaşmaz. Üçgen garip, gerçek dışı kalır. Sebebi ne? Çelişkiden nasıl çıkılır? Çok basit: köşelerden birini parmağınızla kapatın (yalnızca aşırı bilgi araya girer) ve anında bir metamorfoz meydana gelir: üçgenin kenarları, sayfanın düzleminden "dışarı atlar" ve sözde- üç boyutlu bir şekle düz şekil; üç blok da birbirine dik olacak,

Penrose üçgeni gibi hileler, Hollandalı ressam Maurice Escher tarafından çizime çok düşkündü. Resimlerinde ara sıra “yukarı doğru akan” bir şelale, gizemli bir ­yapı, kapalı bir halkadan aşağıya doğru sürekli inen bir merdiven vardır.

Pirinç. 34 Penrose Üçgeni

Görüntülerin tuhaflığı ­zaten bildiğimiz bir şekilde çözülüyor: resmin bir kısmını örtmeniz, bir üçgen ve bir cetvelle perspektif ufuk noktaları oluşturmanız gerekiyor ve ustanın "oyununun" karmaşık hileleri görünür hale geliyor. .

"İmkansız rakamlarla" çalışabilseniz, bu fırsatı karşınıza ­çıktığında değerlendirebilseniz çok güzel olur. 7. derste tavsiyelerimiz doğrultusunda kendinize yapacağınız bir mnemonist tüneli yardımıyla uçak figürlerini ve yazıları hacimli görmeyi öğreneceksiniz.

Bu nedenle, ­siyah beyaz ve renkli görüşten hacimsel algıya geçmek için görsel algımızı geliştirmek, beynimizin ezberleme süreçlerinde henüz büyük yer almamış sinir ağlarını etkinleştirmek için bir hedef oluşturuyoruz. algılanan bilgi Belirlenen hedefe ancak bu derste size sunulacak eğitim alıştırmaları ile ulaşılabilir. Sizi temin ederiz ki, olağan geleneksel okumamız, gizli rezerv yeteneklerinizin uygulanmasını içeren orijinal Hafıza Eğitim Tekniğimizin başarılı bir şekilde gerçekleştirdiği bu sorunu çözmeye yaklaşmıyor bile.

7.2. Ders 7 için öğretim materyalleri.

Bu dersteki alıştırmalara başlamadan önce ihtiyacınız olan her şeyi hazırlayın. Hacimlerle çalışmak için simülatörlerin üretimi için öneriler aşağıda verilmiştir.

Ders 1 öğretim materyalleri (bkz. ders 1.2) ­her zamanki yerinizde ve bunları sürekli kullanıyorsunuz.

Mandalayı ve gerekirse anımsatıcının ekranını barındırmak için bir anımsatıcı tüneli yapın.

Anımsatıcı tünelin üretim teknolojisi oldukça basittir. Bir whatman kağıdı alın, uzun kenarı yatay olarak yerleştirin, mandalın yatay ekseni ­kağıt yaprağının üst kenarından yaklaşık 1/3 ve buna göre 2/3 geçecek şekilde üzerine mandalayı yerleştirin. sayfanın alt kenarı.

Şekil 35 Mnemonist'in içine bir mandala yerleştirilmiş tüneli

Şekil 36 Anımsatıcının ekranının yerleştirildiği Mnemonist tüneli

Whatman sayfasının her bir köşesinden mandalanın karşılık gelen köşesine kadar kalın siyah çizgiler çizin. Bu, mandalayı sanki derinlemesine görmeyi mümkün kılar. Bu yeterli değilse, ek çizgiler çizerek perspektifi gösterin ­(bkz. Şekil 35).

Harflerin, sayıların, kelimelerin, şiirlerin, metinlerin ve algoritmaların ekrana yerleştirildiği bir anımsatıcı ekranı (bkz. Şekil 36), eğitim çalışmaları ­için bu şekilde yapılan anımsatıcı tüneline yerleştirilebilir.­

Maddala'nın üç boyutlu bir görüntüsünü hamuru kullanarak şekillendirmenizi öneririz. Elinizde olan herhangi bir malzemeyi ­, tercihen çok renkli kullanabilirsiniz Bir mandalanın üç boyutlu görüntüsünü oluşturma teknolojisi de oldukça basittir. 1. derste mandalanın yapısını oluşturan bir dizi geometrik şeklin verilmiş olması tesadüf değildir (bkz. Şekil 1).

Şimdi, Şekil 1'de gösterilen düzlemsel (iki boyutlu) şekillerden üçüncü boyutu - yüksekliği tanıttıktan sonra, Şekil 37'ye göre bir dizi üç boyutlu (üç boyutlu) şekil elde edeceğiz.

Mandalanın üç boyutlu elemanlarının üst üste dizilişleri mandalanın üç boyutlu görüntüsünü verecektir ­.

Bir mandalanın yapısını oluşturan bir dizi geometrik şekil
Düzlem (iki boyutlu) figürler	Hacimsel (üç boyutlu) rakamlar
Bir daire	silindir
Meydan	Küp (paralelyüz yapabilirsiniz)
Üçgen	Prizma
Yüzük	Thor (simit)
küçük daire	Top

 

Şekil 37. Mandalanın yapısını oluşturan düzlemsel ve hacimsel öğelerin yazışma tablosu

önceki dersten aldığınız uygulama alıştırmaları için Schulte-Satori çizelgelerine ihtiyacınız olacak .­

Ek 1'de kitabın sonunda bulunan 4 numaralı meditasyon metni "Uyku ve Uyanma"yı bulun.

Yani, zor bir görevle karşı karşıyasınız - üç boyutlu ­vizyon elde etmek. Zor ama yapılabilir. Hatta çoğu zaman üç boyutlu bir görüntüyü düzlemsel bir görüntü olarak görürüz ve şimdi düzlemsel şekillerin üç boyutlu bir görüntüsünü elde etmemiz gerekiyor. Ancak mnemonist tünelinin kullanılması bu sorunu çözmemizi sağlar. Onunla çalışmaya başla.

7.3. Egzersizler

7.3.1. Anımsatıcının tüneliyle çalışmak.

1. seçenek.

hazırlık  Mandalayı anımsatıcının tüneline yerleştirin. Diğer tüm hazırlık ­öğeleri, "TM-Satori" yapılırken karşılık gelen öğelere benzer:

- mandala her zamanki yerinde, yalnızca anımsatıcının tüneline yerleştirilmiş;

- rahat bir meditasyon pozisyonundayken mandala'nın merkezi beyaz noktası ­gözlerin karşısında veya biraz daha yüksekte, kaşların arasındaki noktanın karşısında yer alır;

- mandala, başınızın arkasına yerleştirilen bir ışık kaynağı tarafından aydınlatılır, ışık mandala düzlemine dik olarak yönlendirilir.

eşliğinde bir meditatif müzik seansı açın .­

Uygulama sırası. Meditasyon seansını her zamanki gibi gerçekleştirin, dönüşümlü olarak gözlerinizi açıp kapatın. Duygularını takip et. Anımsatıcı tünelinde mandalayı üç boyutlu bir görüntüde derinlemesine görmeye çalışın. Hacimli mandalayı gözlemleyin ­. Ne olduğunu zaten biliyorsun çünkü. hamuru üç boyutlu görüntüsünü, üç boyutluluğunu hissetti.

Meditasyon seansının süresi, müziğin süresine göre belirlenir ­( yaklaşık 20 dakika).

Meditasyon durumundan çıkın . Meditasyon seansını bitirdikten sonra, 30 saniye daha gözleriniz kapalı olarak sessizce oturun. Ardından çıkışta yavaşça gözlerinizi açın.

Sıklık - haftada 3-5 kez. 7. Ders boyunca (her zamanki meditasyon seansınız yerine) anımsatıcının tüneline yerleştirilmiş mandala üzerinde meditasyon yaparsınız .­

Beklenen etki . Hacimli bir mandala ve nasıl “uzağa gittiğini” göreceksiniz. Anımsatıcının tüneline yerleştirilmiş bir mandala üzerinde birkaç meditasyon seansından sonra (veya belki hepsini aynı anda), düzlemsel şekilleri hacim olarak görmeyi öğreneceksiniz ­.

Özel açıklamalar . Bir yetkinin üç boyutlu temsili fikri, ­okunabilir bir metnin üç boyutlu algısına, metinleri üç boyutlu terimlerle görmeyi öğrenme yeteneğine geçiştir. Volumetrik algı hafızayı geliştirir. Anımsatıcının tüneli algıyı keskinleştirir.

Mecazi anlamda, ­üç boyutlu vizyonun kapılarını açabilir ve oradan bir enerji lokomotifi fırlatabilir, bu enerjiyi siyah beyaz ve renkli metinlerle çalıştırabilirseniz, o zaman ek enerji alırsınız. Çok daha hızlı okuyabilirsiniz. Üç boyutlu gösterimi etkinleştirmek, yalnızca daha hızlı okumaya değil, aynı zamanda metni daha iyi özümsemeye de yardımcı olacaktır.

Kalem, karan dasha, kağıt olmadan sokakta olduğunuzu hayal edin ­ve yolda sizin için önemli olan bir duyuruyu hatırlamanız gerekiyor - Ne yapmalı? Okuyorsun ve her şeyi hatırlıyorsun. Güçlü bilinçaltı beyin aktivitesinin sonucudur. Bilinçaltı belleğin mekanizması çalışır. Burada üç boyutlu algı ve yazılanların üç boyutlu temsili imdadınıza yetişir. 2. seçenek.

hazırlık  Anımsatıcının ekranını bana monistin ­tüneline yerleştirin. Diğer tüm hazırlıklar, telefon numaralarını, ayetleri, metinleri içeren anımsatıcı ekranlarını yerleştirdiğiniz anımsatıcı penceresinin matris hücreleriyle çalışırken karşılık gelen öğelere benzer (bkz. ders 4, paragraf 4.3.2);

— anımsatıcının ekranı sizin için her zamanki mesafeye yerleştirilir ­, yalnızca anımsatıcının penceresinin matris hücresine değil, anımsatıcının tüneline;

- anımsatıcının penceresinin yerleştirildiği anımsatıcı tüneli ­bana meditasyon yaparken veya anımsatıcının penceresiyle çalışırken olduğu gibi aydınlatılıyor;

- anımsatıcının tonuna yerleştirilen anımsatıcının ekranından olan mesafe, ­görüşünüzün türüne göre sizin tarafınızdan seçilir, böylece telefon numaralarını, ayetleri, metinleri veya algoritmaları, yani. neyle antrenman yapacaksın

Uygulama sırası . Anımsatıcının tünelinde, anımsatıcının ekranını hacim olarak derinlemesine görmeye çalışın. Anımsatıcı tüneline yerleştirilmiş anımsatıcı ekranıyla, anımsatıcı penceresinin matris hücresine yerleştirildiğinde onunla yaptığınız işin aynısını yapın. Duygularını gözlemle .­

Süre - bir seferde en fazla 3-5 deneme. Sıklık - haftada 5 gün. Egzersizi ­günde 2 kez uygulayın.

Beklenen etki . Sayıların, harflerin, kelimelerin, metin parçalarının üç boyutlu görüntüsü mümkündür.

Çerçevede mevcudiyet etkisi, algı nesnesi ile bütünleşme etkisi mümkündür.

7.3.2. Schulte-Satori masaları ile eğitim. Gelişmiş programa göre Schulte-Satori tablolarıyla eğitime devam edin ­(6. dersteki uygulama sırasına bakın).

Süre - 10-15 dakika.

Sıklık - 7. ders boyunca haftada 5 gün, günde 2 kez.

7.3.3. Meditatif metin No. 4 "Uyku ve uyanıklık" ile okuma ve çalışma.

sonraki meditasyon metni 4 olan Uyu ve Uyan'ı okumadan önce ­, Ders 6'da üzerinde çalıştığınız bir önceki meditasyon metni 3 olan Martı Jonathan Livingston'ı gözden geçirelim .­

6. ders için yaptığınız testte başarıyla yanıtladığınız bu metin hakkında size sorular soruldu .­

Satori programıyla ilgili olarak Meditasyon Metni No. 3 "Jonathan Livingston Martı"nın yanıtları üzerine düşünmeye geri dönelim :­

1. Jonathan Livingston adlı bir martının bedenin bir düşünce olduğu ifadesi, umarız sizin algınızla da çelişmez. Satori programını yaparak ­beyninizi, hafızanızı, üç halinizi etkilersiniz: fiziksel, duygusal, entelektüel.

2. "Ne yaptığınızı bildiğinizde, her zaman başarılı olursunuz", yani. ne yaptığınızı bilmeniz gerekiyor, o zaman işe yarayacak. Teorik kısmı , eylemlerinizin olası etkisini önceden tahmin edebilmeniz için , sanki bir eylem programınız olacak şekilde sunmaya çalışıyoruz .­

3. "Uygulama seanslarını sevdiler çünkü ­hız sarhoş ediciydi ve eğitim, her seanstan sonra daha da güçlenen bilgi susuzluğunu gidermeye yardımcı oldu."3 Burada yine durumlar üzerinde bir etki var: fiziksel, duygusal, entelektüel.

4. Meditatif metnin hakimi "... mükemmellik sınır tanımaz"dır. Kapsamlı insan entelektüel gelişimi programımızdaki "... ­yeteneklerimizin sınırlarını yavaş yavaş, sabırla zorlamaya çalıştığımız" sınıflar, sonuncusu - "Sınır yoktur" olarak adlandırılan yedi adım için tasarlanmıştır. .." Kapsamlı Programımızın 2. aşamasını tamamladıktan sonra eğitiminizi yarıda bırakmayın, sonraki aşamalarda devam etmenizi öneririz .

5. “... uzay ve zamanın üstesinden geleceğiz. Ama ­uzayı aştığımızda, bıraktığımız tek şey Burası. Ve zamanın üstesinden gelirken geriye sadece Şimdi kalır," diyor Jonathan Livingston adlı bir martı.

geleceğe uçmayı öğreneceksin ."

Yeteneklerimizin sınırlarının kademeli ve sabırlı bir şekilde hareket etmesi gerektiğini hatırlıyoruz ­, bu nedenle "Satori"nin ikinci aşamasından sonra "Ultra-Rapid"in üçüncü aşamasına sahip olacaksınız, ancak bundan sonra birlikte çalışma fırsatına daha da yaklaşacağız. Hızlı Okuma Tekniği ile ilgili olarak uzay-zaman sürekliliği (uzay ve zaman üzerinde çalışma).

, "Dördüncü Boyut" olarak adlandırılan, İnsanın Entelektüel Gelişimine Yönelik Kapsamlı Programımızın dördüncü aşamasının konusu olacaktır .­

, bu sorunu anlamaya yaklaşmanıza yardımcı olabilecek yeni bir meditasyon metni No. 4 "Uyku ve Uyanma" yı dikkatinize sunuyoruz.­

hazırlık  Kitabın sonundaki Ek 1'i açın, ­meditatif metin No. 4 "Uyku ve Uyanıklık" bulun.

Uygulama sırası . Ana faaliyetlerden bağımsız olarak, hafta boyunca herhangi bir zamanda, günlük olarak, tekrar tekrar okuyun.

Özel açıklamalar . Adın kendisi gevşemeye yatkındır - uyku ... Metni maksimum ­rahatlama durumunda okuyun.

7.4. Satori programının günlük kompleksinin uygulanması

Ders 1, paragraf 1.3'te tekniğin ayrıntılı bir açıklaması verilen günlük egzersiz setini (bkz. Ders 1, paragraf 1.4) yapmaya devam ettiğinizi hatırlatırız .­

Paragraf 1.4, seri numarası 3 - " ­Meditasyon uygulaması" ile ilgili özel açıklamalar:

7. derste ­anımsatıcı tüneline yerleştirilmiş bir mandala üzerinde meditasyon yaparsınız (bkz. bölüm 7.3.1 "Hatırlatıcı tüneliyle çalışma", 1. seçenek);

madde 1.4, seri numarası 5'e göre - ­ihtiyacınız olan metinleri ve kitapları "Satori" modunda okumak;

, Satori modunda ­300.000 karaktere kadar kurgu olmayan kitaplar okursunuz.

7.5. 7. ders için kontrol görevinin tamamlanması.

7. Dersi tamamladınız. Hızlı Okuma Tekniği ile ilgili 3 Boyutlu Algı ile çalışmaya başladınız. Hafıza Eğitimi Tekniğinde yeni bir nitel düzeyde bir adım daha ilerlettiniz . ­7. Ders, Kısım II'nin sonuncusudur, bu nedenle hem ders için kontrol görevini tamamlarken hem de bir rapor derlerken özellikle dikkatli olun.

7.5.1. Satori modunda kitap okumak. Lütfen ­popüler bir bilim karakterine sahip bir kitap alın. Kitabın yaklaşık hacmi 130-150 sayfa veya 300.000 karakterdir. Kitabı okumak için tahmini süre (Okuyorum) = 25 dk.

Satori modunda bir kitap okuyun. Okuduklarınızın bir analizini yapın. Kitabı okumanın sonuçlarını 7 numaralı ders için rapor formuna kaydedin.

Satori modundaki kitap okuma hızınızı, sizinkini takip etmek için kullandığınız Satori kitap okuma hızı çizelgenizde (bkz. Şekil 8) işaretlemeyi unutmayın . ­ilerleyin ve ardından 7. dersin kontrol görevinin bir sonraki maddesine geçin.

7.5.2. Hafıza eğitimi için 6 numaralı çalışma matrisinin rakamlarını ezberlemek için test edin. Arkasında test için on altı hücreli bir matris bulunan 7 numaralı ders için rapor formunu çevirin.

Şekil 38, " ­Hafıza eğitimi için çalışma matrisi No. b"yi göstermektedir. Matrisi 5 saniye boyunca düşünün. Orijinal çizimi kapatın ve hatırlamayı başardığınız karakterleri formunuzdaki on altı hücreli matrisin yedi hücresine girin.

, 2. derste yaptığınız gibi kalıcılık faktörünü belirleyerek değerlendirin (bkz. bölüm 2.5.2). ­Akılda tutma faktörünüzü, belgenizin arkasında tamamladığınız 6 numaralı çalışma sayfasının yanına yazın.

7 numaralı ders için rapor formu.

7.5.3. Meditatif metin No. 4 "Uyku ve uyanıklık" ile ilgili soruların yanıtları. Meditatif Metin No. 4, Uyku ve Uyanıklık'ı defalarca okudunuz . ­Metnin küçük olduğunu göz önünde bulundurarak meditatif metin No.

Meditasyon metni No. 4 "Uyku ve uyanıklık" ile ilgili sorular

Çin filozoflarına göre meditasyonun temeli nedir ?­

2. "Hayat bir rüyadır" ifadesini nasıl anlıyorsunuz?

3. Metinde hangi ülkelerden bahsediliyor? 5. Metinden işinize yarayacak ne öğrendiniz? Çalışma materyallerinin II. Kısmının son kısmı olan 7. ders testini tamamladığınıza göre, ­7. ders hakkında bir rapor hazırlayın. Lütfen özellikle dikkatli olun.

7.6. Ders 7 Raporu

1. Kitabı Satori modunda okuduktan sonra sizin tarafınızdan doldurulan 7 numaralı ders için rapor formu.

2. 7 numaralı ders rapor formunun arkasında, hafıza eğitimi için 6 numaralı çalışma matrisinin rakamlarını doldurmak için yaptığınız test. çalışanın yanına koymayı unutmayın

Pirinç. 38. Hafıza eğitimi için 6 numaralı çalışma matrisi

6 numaralı matris, hesapladığınız bellek katsayısıdır ­.

3. Meditatif metin No. 6 "Uyku ve uyanıklık" ile ilgili soruların cevaplarını metne soruların seri numaraları altında içeren sayfa ­.

4. Ayrı bir sayfada ( ­4 numaralı meditatif metnin cevaplarının arkasında olabilir), başarılarınızı, duygularınızı, izlenimlerinizi herhangi bir biçimde kısaca açıklayın:

— mnemonist tünelinde mandalanın üç boyutlu algısını elde etmeyi başardınız mı?

— anımsatıcının tüneline yerleştirilmiş anımsatıcı ekranındaki metnin hacimsel algısını elde etmeyi başardınız mı? Anımsatıcının ekranıyla çalışırken veya sizin için anlamlı olan bilgileri okurken kadrajın içindeymişsiniz gibi bir duyguya kapıldınız mı ?­

, önceki üç ders için rapor materyalleriyle birlikte bir zarfa koyun .­

Satori programının II. Kısmı için kontrol görevlerini tamamladınız. Lütfen dört dersin tamamı için raporları bize gönderin: 4, 5, b, 7. Dersler için tüm rapor formlarının gerekli verileri içerip içermediğini kontrol edin: soyadınız, adınız, soyadınız ve akademik numaranız. Raporlarınız sol üstte olacak şekilde zarfın üzerine eğitim numarasını da yazmayı unutmayınız. Ev adresinizi içeren boş bir zarf eklediğinizden emin olun .­

Sevgili arkadaşım!

Satori programının iki bölümü geride kaldı, programımız sona ­yaklaşıyor. Hafıza Eğitimi Tekniği'nden sadece üç ders kaldı. Muhtemelen, Satori programının entelektüel faaliyetinizin büyümesi için neler verdiğinin, eğitim tekniğinde ne kadar ilerlediğinizin ön sonuçlarını şimdiden özetleyebilirsiniz.

hafıza. Bunu düşün.

Bu nedenle, Satori programının III. bölümünün geliştirilmesine geçiyoruz.

BÖLÜM II I

Hafıza Eğitimi Tekniği'nin son, üçüncü bölümünü çalışmak üzereyiz . ­Umarız Satori programının ikinci bölümünde yer alan ve pratik açıdan çok ilginç ve faydalı olan dört dersi başarıyla tamamlamışsınızdır. Muhtemelen Ders 1'in önemi ve yoğunluğu ile hemen hemen karşılaştırılabilir olan Ders 6'ya özel bir ilgi göstermişsinizdir. Hafıza Eğitimi Tekniğinin II. Kısmında edinilen beceriler, günlük yaşamınızda ve yaratıcı faaliyetlerinizde size yardımcı olacaktır.

Hafıza üzerindeki etki mekanizmaları hakkındaki bilginiz daha derin ve daha geniş hale geldi. Bilinçaltını etkileyen duygusal faktörlerin rolünü, ­hafıza süreçlerinde renk ve mekansal algının rolünü öğrendiniz. Edebi metinleri okumak için algoritmayı incelediniz ve eğitimin hafızayı geliştirmenin ana yolu olduğundan emin oldunuz. Size hafıza mekanizmalarını etkilemek için araçlar verdik ve bunları nasıl kullanacağınızı öğrenmek size kalmış. Hafızayı kaslarla aynı şekilde - kademeli olarak, basit egzersizler yaparak ve sürekli tekrarlayarak - güçlendirebileceğinizi ve geliştirebileceğinizi gördünüz.

Şimdi 8. derse geçelim.

hafıza eğitiminin aşamaları ve her birinin özü nedir?

DERS 8.

EĞİTİM HAFIZASI AŞAMALARI VE

ders içeriği

8.1. teori. Hafıza eğitiminin aşamaları: 1. aşama; sağ yarım kürenin dahil edilmesi ; ­sözel olmayan düşüncenin oluşumu. 2. aşama: arabellek aktivasyonu. 3. aşama:

eidetik algı becerilerinin oluşumu.

8.2. 8. ders için öğretim materyalleri: I. ders için öğretim materyalleri (1. ders paragraf 1.2'ye bakın): Hafıza eğitiminin üç aşaması için algoritma. Anımsatıcı penceresi. Mnemon tüneli. Schulte-Satori tabloları. Meditatif Metin No. 5 "Kara ­Keşiş". Kitap popüler bilim niteliğindedir (kitabın hacmi 130-150 sayfa veya 300.000 karakterdir).

8.3. Egzersizler.

8.3.1. Hafıza eğitiminin üç aşamasının algoritmasıyla çalışın .­

8.3.2. Anımsatıcı penceresiyle çalışma.

8.3.3. Anımsatıcının tüneliyle çalışmak.

8.3.4. Schulte-Satori masaları ile eğitim.

8.3.5. Meditatif metin No. 5 "Black Monk" ile okuma ve çalışma.

8.4. Satori programının günlük bir dizi alıştırmasını yapmak ( ­1. dersin 1.4. paragrafına bakın).

8.5. 8. ders için kontrol görevinin tamamlanması.

8.5.1. Satori modunda kitap okumak.

8.5.2. Hafıza eğitimi için 7 numaralı çalışma matrisinin rakamlarını ezberlemek için test edin.

8.6. Ders 8 raporu.

Şimdi Satori programının son üçüncü bölümünün ilk dersi olan Ders 8'e giriyoruz. Kalan üç derste, öğrendiğiniz ve sürekli yapmanızı önerdiğimiz egzersizleri uygulamanızı ve pratik etkilerini test etmenizi çok isteriz. ­Bir kez daha, programımızın fikrinin, bir dizi alıştırma yoluyla, zihinsel aktivitenin aktivasyonunu sağlayan entelektüel süreçleri, yaratıcı yükseliş için koşullar yaratan düşünme mekanizmalarını etkili bir şekilde etkilemek olduğu gerçeğine dikkatinizi çekiyoruz. , yaratıcı içgörü, örn. satori dediğimiz durum.

Satori programının ikinci aşamasının entelektüel gelişim programımızı bitirmediğini hatırlatırız. "Ultra-Rapid"in üçüncü etabında da kişisel gelişiminize devam edeceğinizi umuyoruz.

8.1. teori

Hafıza eğitiminin aşamaları . Video algoritmasında temsil edilebilecek üç hafıza eğitimi aşaması vardır ­(Şekil 39).

1. aşama. Sağ yarımkürenin aktivasyonu. Sözel olmayan düşüncenin oluşumu . Beynin sağ yarımküresinin çalışmasından daha ­önce ikinci derste bahsetmiştik . Bu aşamanın okumayı yavaşlatan, engelleyen ve artikülasyonu baskılayan mekanizmaların dışlanmasını içerdiğini hatırlatırız. 2000 Dominant programında ritme dokunmak, bu sorunu çözmenin ilk adımından başka bir şey değildir. Şimdi, sağ yarım kürenin dahil edilmesi üzerinde daha aktif etkinin yeni bir aşamasında ustalaşıyoruz.

Pirinç. 39. Hafıza eğitiminin üç aşamasının algoritması

Renk algısı, hacim algısı vb. sağ yarımkürenin aktivitesini uyaran ve geliştiren unsurlardır.

duygusal tepkilerle soldan daha fazla ilişkili olduğu tespit edilmiştir . ­Sağ yarım küre ağırlıklı olarak yaratıcı aktiviteden sorumludur, sezgiye, içgüdüye, yetersiz ifadeye ve sol yarım küre - dil (konuşma) iletişimine odaklanır. Sağ yarım küreyi zaten etkinleştirdiniz. Meditasyon müziğinin etkisi altında renkli meditasyon diyagramı "Mandala" yardımıyla yapılan meditasyon seansları, bir içgörü durumuna, yaratıcı bir yükselişe girmeye yardımcı olur. Ve kolayca, neşeyle ayrılırsanız, bu, "satori" durumunu simüle etmeyi başardığınız anlamına gelir. Bu işlemi istemsiz hale getirmek için uzun bir eğitim gereklidir. Yaratıcı yükseliş anlarını kaydetmek için meditasyon durumuna girmeyi aramak gerekir; zaten olmuşlarsa onları açıklayın.

2. aşama. Tampon bellek aktivasyonu. Tampon bellek nedir? 2. Dersten, üç tür görsel hafıza olduğunu zaten biliyorsunuz: ikonik, kısa vadeli ­ve uzun vadeli (bkz. Şekil 11). Herhangi bir bilgiyi algıladığımız anda, ikonik hafıza mekanizması tetiklenir. Görüntü simgesi biçimindeki bilgiler ara belleğe girer ve anında basılır. Daha sonra bilgiler kısa süreli bellekte işlenir. Bu aşamada çalışma arabelleği ile yoğun bir bilgi alışverişi gerçekleşir: bilinip bilinmediği, okunup okunmadığı, bilinip bilinmediği vb. Ve sadece uzun süreli belleğe girenler yeniden üretilebilir.

Bu nedenle, tampon bellek, bellek türleri arasında bir ara öğedir ve ne yazık ki ­çoğu insan için pek iyi çalışmaz. Bu arada, ilk filizler şeklinde alınan bilgiler, sabitlenmemiş olarak kaybolabilir, bilincimizi terk edebilir. Baskı işlemini uzatmak için tampon belleğin çalışmasını etkinleştirmek gerekir.

Tampon belleği etkinleştirmenin yolu, öncelikle mnemonist penceresi ile çalışmak, tünel ve ­içine yerleştirilmiş mnemonist ekranı ile çalışmaktır. Tampon belleğimizi büyük ölçüde harekete geçiren bu egzersizlerdir.

Algılananın damgalandığı anları sanki uzatmış gibi sabitliyoruz.

3. aşama. Eidetik algı ­becerilerinin oluşumu. Eidetizm nedir, 1. derste ayrıntılı olarak ele aldık ­(bkz. paragraf 3.1). Eidetizm (Yunanca eidos kelimesinden - “görünüm, görüntü”), bazı ­bireylerin (eidetics) önceden algılanan nesnelerin ve sahnelerin son derece canlı ve ayrıntılı bir görüntüsünü koruma ve algılama yeteneğidir. Bu, nesnelerin görsel görüntülerinin sona ermesinden sonra korunmasında ve duyular üzerindeki etkisinde ifade edilen bir tür mecazi hafızadır. Gözler tarafından çevredeki dünyadan algılanan tüm bilgiler, beynin içine çevrilmiş içsel bakışın ekranında olduğu gibi eidetikte basılır. Ve bir şeyi hatırlamanız gerektiğinde, içsel (zihinsel) bakışımızın hareketli ışını bu ekranda yazılı olan her şeyi tarar ve okur.

beş duyunun tümü ile algılayabilmesi gerektiğine inanıyor : işitsel, görsel ve dokunsal (dokunsal) algılar, koku ve tat yüksek kalitede olmalıdır. ­Kokuları ayırt etmede çok kötü olan insanlar var (çoğunlukla sigara içiyorlar), kendinize bakın. Bazı insanların kokuyla ilgili belirli anıları vardır: kokuyu hatırladıklarında eylemi, olayı, metni, görüntüleri hemen hatırlarlar.

Hafıza eğitiminin 3. aşamasında ­görsel algı becerinizi kademeli olarak geliştirmenizi öneririz. Bazen bir eidetik algı durumunuz varsa: bir göz atarsınız - ve gördüğünüzün içeriğini en küçük ayrıntısına kadar ifade edebilirsiniz - bundan korkmayın, durumunuzu kontrol altında tutun, süreçteki bu tür anların farkında olun Hafıza Eğitimi Tekniğimizi uygulamak mümkündür. İngilizler, "Önceden uyarıldı - önceden silahlandırıldı" diyor. Bu duruma aşırı düşkün olmamanız konusunda sizi uyarıyor ve I. derste bundan bahsetmiştik. Duygularınıza dikkat edin, durumu kontrol altında tutun, sizi rahatsız eden bir şey varsa egzersizleri bırakın. Aynı anda üç durumla aynı anda üç düzeyde çalışıyoruz : fiziksel, duygusal, entelektüel, yani. Çalışmalarınız ­dengeli, uyumlu ve olumsuz sonuçlar olamaz. Bir kez daha vurguluyoruz: duygularınızı, ruhunuzu kendiniz kontrol edersiniz; herhangi bir duruma kendiniz girin ve kendinize zarar vermeden herhangi bir durumdan kendiniz çıkın. Ultra-Rapid programında görsel algı ile çalışmaya devam ediyoruz.

Bunlar hafıza eğitiminin üç aşamasıdır. Bir dizi alıştırmaya odaklanarak bu aşamalardan geçiyoruz. Görünüşte bu kadar basit bir ­alıştırma, Schulte-Satori tablolarıyla eğitimdir. Bu eğitimlerin sağladığı etki, 6. derste ayrıntılı olarak açıklanmaktadır (bkz. bölüm 6.3.6), ancak buna ek olarak, Schulte-Satori tabloları ile eğitim, eidetik algının oluşumuna yönelik önemli bir adımdır. Bu alıştırmaya gerekli özeni göstermenizi öneririz. . .

8.2. 8. ders için öğretim materyalleri

Programımızın bu aşamasında ­elde edilen sonuçları pekiştiriyoruz, bu nedenle 8. derste ağırlıklı olarak halihazırda sahip olduğunuz simülatörleri kullanacaksınız. Bunlar, anımsatıcının penceresi, anımsatıcının ekranının yerleştirildiği anımsatıcının tüneli, içine mandalanın yerleştirildiği anımsatıcının tüneli, Schulte-Satori tablolarıdır.

Her zaman 1. dersin (1. dersin 1.2. paragrafına bakın) metodolojik materyallerini kullanıyorsunuz.

uygun bir formatta beyaz bir kağıda " Üç aşamalı hafıza eğitimi için bir Algoritma " (bkz. Şekil 39) yapmanızı öneririz.­

Kitabın sonunda Ek I'de bulunan Kara Keşiş Meditatif Metin No. 5'i alın .­

Hafızanızı eğitmeye devam edin, ancak hafıza eğitiminin kendi başına bir son olmadığını unutmayın. Asıl mesele, ­size önerdiğimiz egzersizleri dikkatli bir şekilde yaparsanız, çalışma sürecinde edindiğiniz yeni bir entelektüel kalite hissidir. Parlak, görsel görsel görüntüleri algılama yeteneğini geliştirmek gerekir. Figüratif algı geliştirmek için şimdiye kadar hangi alıştırmaları yaptığınızı, bunun için hangi araçları kullandığınızı hatırlayın, önceki yedi dersin tüm deneyimlerini olduğu gibi yeniden düşünün ve 8. dersin alıştırmalarına geçin - son dersin ilk dersi Satori programının bir parçası.

8.3. Egzersizler

8.3.1. Hafıza eğitiminin üç aşamasının algoritmasıyla çalışın ­.

Eğitim. Şekil 39'a göre yaptığınızı alın "Üç aşamalı hafıza eğitimi algoritması." Her ­zaman gözünüzün önünde olacak şekilde yerleştirin.

Uygulama sırası. "Üç ­Adımlı Hafıza Eğitimi Algoritmasına" bakarken şunlara dikkat edin:

- Satori programında ustalaşma sürecinde, sağ yarıkürenizi çalışmaya zaten dahil etmişsinizdir. Programdaki hangi egzersizlerin sizde en güçlü duyguları uyandırdığını unutmayın ­. Meditatif metinler ve kitaplar okurken, kelimeleri telaffuz etmeden mecazi bir algı oluşturmayı zaten başardığınızı unutmayın;

- sözlü olmayan düşünceyi zaten oluşturmuş olmanız;

- parlak bir şekilde aydınlatılmış mandaladan, anımsatıcının parlak bir şekilde aydınlatılmış penceresinden gelen bilgilerin sabitlenmeden hemen kaybolmaması, ancak iç bakışınızın önünde tutulması, onu sanki ekrandan okumaya devam edebilmeniz bir süreliğine içsel bakışının;

- birdenbire tüm Schulte-Satori tablosunu bir bütün olarak gördüğünüzde ve ihtiyacınız olan rengin numarasının nerede olduğunu bildiğiniz anlarda, ­gerekli olanı çıkarmak için bazen gerekli bazı metni iç gözünüzün önüne yerleştirebilirsiniz. ondan bilgi.

Sıklık , işinize göre belirlenir. Bir şeyi hatırlamanız gerektiğinde ­, hafıza eğitiminin üç aşamalı algoritmasını kullanarak ezberleme sürecini şekillendirmeye çalışın.

Beklenen etki. Diğer mekanizmalara, kullanmayı öğrendiğiniz araçlara ne olduysa , ­o da olacak. Bu nedenle, örneğin, sözlü olmayan mecazi düşüncenin oluşumu otomatik olarak ezberlemeyi gerçekleştirir.

8.3.2. Anımsatıcı penceresiyle çalışma. 8. Derste, ­şimdiye kadar pek iyi yapmadığınız unsurlar üzerinde çalışmanızı öneririz. İyi gidiyorsanız, en çok sevdiğiniz öğelerle çalışın veya anımsatıcı penceresiyle çalışmak için kendi seçeneklerinizi arayın. İlginç seçenekler bulursanız bulgularınızı bizimle paylaşın.

2, 3, 4.5. derslerde anımsatıcı penceresiyle çalıştığımızı size hatırlatırız (bkz. paragraf 2.3.1, 3.3.1, 4.3.1, 4.3.2, 5.3.2).

8.3.3. Anımsatıcının tüneliyle çalışmak. Ders 7'de açıklanan metodolojiye uygun olarak I. ve II. seçeneklere göre anımsatıcı tüneli ile çalışmaya devam edin (bkz. bölüm 7.3.1).­

8.3.4. Schulte-Satori masaları ile eğitim. Zaten iki derstir Schulte-Satori masaları ile çalıştınız ve çalışmayı kolaylaştırmak için onları gözünüzün önüne nasıl yerleştireceğinizi biliyorsunuz. Eğitimin uygulanması için çeşitli seçenekleri denediniz, bu alıştırmayı yapmanın etkisini hissettiniz. Schulte-Satori tablolarıyla çalışırken iki dersten sonra belli bir beceri geliştirdiniz. 8. Derste ­Schulte-Satori tabloları ile eğitim sırasını biraz değiştireceğiz.

Uygulama sırası . Üç tablonun her biri ile seçtiğiniz bir şemaya göre sözlü eşlik etmeden (kayıt yapmadan) çalışın . ­Ana koşul, yüz rakamın tamamını (1'den 25'e kadar olan sayı aralığı), her rakamı (25 üzerinden) dört renkte bulmaktır. Bunu yapabileceğiniz süreyi not edin.

Özel açıklamalar . Schulte-Satori tabloları ile çalışırken ­, seçeneklerden herhangi biri için tabloların her birinin yüz hanesinin tamamını 4 dakikada bulursanız, bu 1,5-2 dakikada ise normaldir. - 1 dakikada üç tablonun her birinin yüz hanesini bulmanız fena değil. harika bir sonuçtur.

Şimdi, görsel algınızın gelişmesi, ­çevresel görüşünüzün genişlemesi vb. nedeniyle, dört renkli diyagramda sayıları arama süresi azalır, ancak bu kendi başına bir son değildir. Renk vizyonunuzun ve belirli beyin yapılarının çalışmasının güçlü bir aktivasyonu vardır, bunun sonucunda hafızanız gelişir ve güçlenir, hafıza eğitiminin üç aşamasının algoritması zihinde sabitlenir.

8.3.5. Meditatif metin No. 5 "Kara Keşiş" okuma ve çalışma . ­Satori programının son meditasyon metni olan yeni meditasyon metni No. 5 "Kara Keşiş"i dikkatinize sunuyoruz .­

hazırlık  Kitabın sonundaki 1. eki açın, ­5 numaralı "Kara Keşiş" meditasyon metnini bulun.

Uygulama sırası. Hafta boyunca her gün, herhangi bir boş zamanda tekrar tekrar okuyun.

Özel açıklamalar . "Kara Keşiş" meditatif metnini ­, kendi bilinciniz üzerinde kontrolü sürdürürken, maksimum mesafeli, dahil olmayan bir durumda okuyun.

8.4. Satori programının günlük bir dizi alıştırmasını yapmak

Ayrıntılı açıklaması Ders 1, paragraf 1.3'te verilen günlük egzersiz setini (bkz. Ders 1, paragraf 1.4) yapmaya devam ettiğinizi size hatırlatırız .­

Paragraf 1.4, seri numarası 3 (“ ­meditasyon uygulaması”) ile ilgili özel açıklamalar. 8. derste, anımsatıcının tüneline yerleştirilmiş bir mandala üzerinde meditasyon yaparsınız (bkz. ders 7, paragraf 7.3.1 - 1. seçenek).

8.5. 8. ders için kontrol görevinin tamamlanması

8. Dersi tamamladınız. Hafıza Teknikleri eğitiminin III. Bölümü ­, program üzerindeki çalışmanızı özetlemektedir. 8. ders için kontrol görevini tamamlamaya başlayın, bunu unutmayın, dikkatli olun .

8.5.1. Satori modunda kitap okumak. Popüler bir bilim kitabı alın (konuyla ilgili: rüyalar, hafıza vb.).

Kitabın yaklaşık hacmi 130-150 sayfa veya 300.000 karakter olup, kitabın tahmini okuma süresi 20 dakikadır.

Satori modunda bir kitap okuyun. Herhangi bir şüpheniz varsa, 1. dersin 1.5. paragrafına bakın.

Kitabı okumanın sonuçlarını, 1. derste yaptığınız gibi, 8 numaralı ders için rapor formuna kaydedin.

İlerlemenizi izlediğiniz "Satori" modunda kitap okuma hızındaki değişim grafiğinizde "Satori" modunda kitap okuma hızını işaretlemeyi unutmayın (bkz. Şekil 8). ­ve ardından kontrol görevi dersi 8'in bir sonraki maddesine geçin.

8.5.2. Hafıza eğitimi için 7 numaralı çalışma matrisinin rakamlarını ezberlemek için metin. Arkasında on altı hücreli bir matris olan 8. ders için rapor formunu çevirin.

Şek. Şekil 40, ­hafıza eğitimi için 7 numaralı çalışma matrisini göstermektedir. Dikkatinizi 5 saniye boyunca matrise odaklayın. Resmi kapatın ve on altı hücreli matrisin yedi hücresinde hatırlamayı başardığınız sembolleri bellekten çizin.

, 2. derste yaptığınız gibi kalıcılık faktörünü belirleyerek değerlendirin (bkz. bölüm 2.5.2). ­Tutma puanınızı, Ders #8 Rapor Formunuzun arkasında tamamladığınız Çalışma Matrisi #7'nin yanına yazın.

Pirinç. 40. Hafıza eğitimi için 7 numaralı çalışma matrisi

Şimdi 8. ders hakkında bir rapor hazırlayın.

8.6. Ders 8 raporu

1. Satori modunda kontrol kitabını okuduktan sonra sizin tarafınızdan doldurulan 8 numaralı ders için rapor formu.

Formda soyadınızı, adınızı, soyadınızı ­ve eğitim numaranızı belirtmeyi unutmayın.

2. 8 numaralı ders için rapor formunun arkasında - hafıza eğitimi için 7 numaralı çalışma matrisinin rakamlarını ezberlemek için yaptığınız test. Hafıza katsayısını 7 numaralı matrisin yanına koymayı unutmayın.

3. Ayrı bir sayfada, Schulte-Satori tablolarıyla çalışmanızdan elde ettiğiniz başarılarınızı, duygularınızı, izlenimlerinizi, sorularımıza odaklanarak kısaca açıklayın:

- Gözlerinizi masanın ortasındaki yeşil noktaya sabitleyebiliyor musunuz?

— Bütün tabloyu bir bütün olarak görmeyi başarıyor musunuz?

- Tablolarla çalışmanın hangi sürümünü daha iyi yaparsınız - normal bir program mı yoksa karmaşık bir program mı?

- Fonogramlı veya fonogramsız tablolarla çalışırken hangi durumda daha büyük bir etki elde edersiniz?

DERS 9.

DÜŞÜNME VE HAFIZA SÜREÇLERİNDE SÜREKLİLİK VE AYRIKLILIK VE

ders içeriği

9.1. Teori: Düşünme ve hafıza süreçlerinde sürekliliğe karşı ayrıklık . ­"Satori" modunda bilgi işlemenin üç aşaması.

9.2. 9. ders için öğretim materyalleri: 1. ders için öğretim materyalleri (bkz. 1. ders paragraf 1.2). Mnemonist'in içine bir mandala yerleştirilmiş tüneli. Schulte-Satori tabloları. Meditatif ­Metin No. 5 "Kara Keşiş". Kitap popüler bilim niteliğindedir (kitabın hacmi 180-200 sayfa veya 400.000 karakterdir).

9.3. Egzersizler.

9.3.1. Anımsatıcının tüneliyle çalışmak.

9.3.2. Schulte-Satori masaları ile eğitim.

9.4. Satori programının günlük bir dizi alıştırmasını yapmak ( ­1. dersin 1.4. paragrafına bakın).

9.5. 9. ders için kontrol görevinin tamamlanması.

9.5.1. Satori modunda kitap okumak.

9.5.2. Hafıza eğitimi için 8 numaralı çalışma matrisinin rakamlarını ezberlemek için metin.

9.5.3. Meditatif metin No. 5 "Kara Keşiş" ile ilgili soruların yanıtları.

9.6. Ders 9 raporu.

Satori programının sondan bir önceki dersi olan 9. derse başlıyoruz.

9. dersin amacı sizi sadece hafıza gelişiminde bir adım öteye götürmek değil, aynı zamanda ön sonuçları özetlemektir.

üzerinde çalışma ­sürecinde, içgörü durumuna girme sürecinde ustalaşmayı başardığınızı umuyoruz. Eğitimin nihai amacı, günlük yaşamda, işte ve çalışmada artan entelektüel yetenekleri kullanmak için yaratıcı enerjinizin seferber edilmesi, duyular dışı yeteneklerin etkinleştirilmesidir.

Zekanın büyümesini değerlendirmek son derece zordur, ancak ­belirli sonuçlara varmamızı sağlayan bazı dolaylı kriterler vardır. Tamamen öznel hislerinize ek olarak, bu tür kriterler şunlardır: okuma hızındaki artış, Satori modunda hızlı okuma hızıyla artan anlama oranı, akılda tutma oranı ve ders raporlarınızdan öğrendiğimiz diğer dolaylı göstergeler.

yalnızca okuma sürecinde değil, aynı zamanda günlük faaliyetlerde de yaratıcı bir yükseliş gerçekleştirme fırsatı veren belirli bir potansiyel biriktirdiniz . ­Görev, sanki kendi başınaymış gibi kolayca, özgürce çözülür. Bilginin algılanması, işlenmesi ve uygulanması, Satori programını inceleme sürecinde onu hissetmeye alıştığınız şekilde son derece eğlencelidir.

, pratik çalışmalarda kullanmak için hafıza mekanizmalarını ­mükemmelleştirme yolunuza devam etmenizi sağlayacak olan Ders 9'a geçiyoruz .­

faaliyetler.

9.1. teori

ve hafıza süreçlerinde sürekliliğe karşı ayrıklık . ­"Satori" modunda bilgi işlemenin üç aşaması. Satori modunda okuma ile geleneksel okuma arasındaki temel fark nedir? 2. derste, ­belleğe bilgi girerken sol ve sağ hemisferlerin çalışmasını gösteren beyne giren bilgi şemasıyla tanıştınız (bkz. Şekil 10).

Sağ yarıküre mecazi, sol yarıküre sözel-mantıksaldır. Yarım kürelerin her birinin işlevi, bilgi işleme tekniği ve yöntemi ile belirlenir. Çevreleyen dünyadan gelen tüm bilgiler algılanır, işlenir ve yeniden üretilir. ­Bu süreç hemen değil, seçici olarak, paralel olarak değil, sırayla gerçekleşir.

, kısa süreli bellekte tutma süresini artırmak için tekrarlama, mevcut metinsel bilgileri yazmak ve okumak için gerekli depolama adreslerini aramak için sorumlu algoritmalar yardımıyla gerçekleştirilir . ­Tekrar hafıza fizyolojisini kapsayan Ders 2'ye dönelim (bkz. Şekil 11). Çalışma tamponuna dikkat edelim, burada, bir tür eylem alanı olarak, tüm bilgilerin girdiği - bellek sisteminin çalışma tamponuna. Projektör (iletken) - gözden yayılan bir ışın, bu bilgiyi özel zihinsel eylem programlarına göre manipüle eder. Beynin her iki yarım küresi de algılama, işleme ve üreme süreçlerinde yer alır. Ancak bu süreci tırmanma gibi bir eylemle, fenomenle karşılaştırırsak, o zaman sol yarım küre için merdiven, basamak çıkmaktır; sağ için - kaldırma asansörü. Sol - sözlü-mantıksal yarım küre - ayrı bir bilgi alımı ve buna bağlı olarak ayrı işlenmesini sağlar. Sağ - mecazi yarımküre - sanki bir asansördeymiş gibi doğrudan, sürekli bir bilgi yükselişi ve buna bağlı olarak sürekli işlenmesini sağlar.

Doğal olarak, ikinci durumda okuma hızı on kat daha hızlı olacaktır. Ancak asıl mesele bu sadece ve o kadar da değil, mesele şu ki, algı kalitesinin artması. Sol yarımkürede, bilgi basamaklı, ayrık, parçalanmış olduğu için algı segmentler halinde gerçekleşir. Sağ yarımküre, mecazi, eşzamanlı (eşzamanlı ­, eşzamanlı) bilgi ustalığı ile karakterizedir. Sağ yarım küre için algı sürekli akar. Ayrıklığın, dağınık düşüncenin olmadığı bir durumda, beynin bilinçli, anlamlı aktivitesi artar, olumlu bir duygusal dalga üzerinde bilgilerin ezberlenmesi gelişir. Bu, entellektüel bilgi hakimiyetinin mecazi bir asansör etkisi sürecidir.

Genel hafıza geliştirme görevinde büyük önem taşıyan şey, Satori programı öğrencisinin ­kendi durumlarını kendi kendine düzenleme ve zihinsel rezervlerini kullanma becerisidir. Bunu yapmak için, Kapsamlı Bir Kişinin Entelektüel Gelişimi Programının ilk aşaması olan Dominant of the Year 2000 programı kapsamında okurken elde ettiğiniz her şeyi pekiştirmeniz, iyileştirmeniz ve geliştirmeniz gerekir. Bildiğiniz mecazi bilgi algısının üç aşamasından bahsedeceğiz.

1. aşama. Birincil algı, beklenti ve ­strateji oluşturma. Beklenti, olasılıksal tahmindir ­. Şu ifadeyi biliyorsunuz: "Şimdi gördüğümü önceden biliyorum." Tahmin, eylem alanının ana yerlerinin aydınlatma sırasını spot ışığına dikte eder ve bu, görsel bir görüntünün oluşmasını sağlar.

2. aşama. Hipotezler ileri sürmek. Bilgi sürekli akar. Tahminlere dayanarak, ­bir hipotez ileri sürülür. Süreklilik nedir: gelişimin sürekliliği, düşünme, beynimizin aktivitesinde süreklilik? Bu sürekliliğin oluşturulması gerekiyor, onu oluşturmak için algı kanallarının bir tür “paralelleşmesinin” olduğu bir modda nasıl çalışılacağını öğrenmeniz gerekiyor. Eğitim sonucunda sizin tarafınızdan yaratılan yeni bir algı kanalları sistemi oluşturulmaktadır. Belki de en önemli görev değiştirmektir.

Metinle içsel ilişki. "TM-Satori" meditatif ifadesinde şu kelimelerin kulağa nasıl geldiğini hatırlayın: "Metni görüyorum. içine giriyorum ­Onunla birleşiyorum." Ve öne sürülen hipoteze uygun olarak yüksek oranda okuma hızı veren bu metin girme, metinle birleştirme işlemi, görsel imgenin zaten 1. aşamada oluşturulmuş olması nedeniyle mümkün olmuştur.

3. aşama. Doğrulama ve onay. Ve son olarak, önerilen hipotezin doğruluğunu test etmek. Okuduğunuza dair onay. Baskın oluşum.

Bu nedenle, ­Satori programının önünüze koyduğu görev, sürekli düşünmeyi öğrenmektir. Hafızayı eğitmeyi ve geliştirmeyi amaçlayan bir dizi egzersiz olan meditasyon seansları, bu soruna başarılı bir çözüm elde etmek için sol ve sağ hemisferlerin çalışmalarını uyumlaştırmanıza olanak tanır.

9.2. 9. ders için öğretim materyalleri

Bu dersin alıştırmalarına başlamadan önce ihtiyacınız olan her şeyi hazırlayın: 1. ders için öğretim materyalleri (1. ders paragraf 1.2'ye bakın); içinde bir mandala bulunan anımsatıcı tüneli; Schulte-Satori tabloları; meditatif metin No. 5 "Kara Keşiş" (son dersten parmaklarınızın ucunda).

Satori programının sondan bir önceki dersi olan 9. dersin alıştırmalarına geçiyoruz.

9.3. Egzersizler

9.3.1. Anımsatıcının tüneliyle çalışmak. 7. derste açıklanan metodolojiye uygun olarak 1. ve 2. seçeneklere göre anımsatıcı tüneli ile çalışmaya devam edin (bkz. bölüm 7.3.1).­

9.3.2. Schulte-Satori masaları ile eğitim. Üç derstir Schulte-Satori tabloları ile çeşitli ­uygulamalarda çalışıyorsunuz. Anlık renk değiştirmenin etkisini deneyimlediniz. Sonunda bu tablolarla çalışmaktan içsel tatmin almaya başlıyorsunuz.

Ders 9'da, size Schulte-Satori tabloları (hangisini ­istiyorsanız onu kullanın) ile eğitim seçimini önermiyoruz. Ancak, egzersiz yapan kişi üzerindeki etkileri çok yönlü ve belirsiz olduğundan, masalarla eğitime gereken önemi vermenizi şiddetle tavsiye ederiz. Schulte-Satori tablolarıyla eğitimin değeri fazla tahmin edilemez.

9.4. Satori programının günlük bir dizi alıştırmasını yapmak

Günlük egzersiz setini yapmaya devam ettiğinizi size hatırlatırız (1. dersin 1.4. paragrafına bakın). Kompleksin ayrıntılı bir açıklaması, 1. dersin 1.3. paragrafında verilmiştir.

Paragraf 1.4, seri numarası 3 (“ ­meditasyon uygulaması”) ile ilgili özel açıklamalar. 9. derste, önceki 7. ve 8. derslerde olduğu gibi, anımsatıcı tüneline yerleştirilmiş mandala üzerinde meditasyon yapmaya devam edersiniz (bkz. ders 7, s. 7.3.1 (Hatırlatıcı tüneli ile çalışma, seçenek 1).

9.5. 9. ders için kontrol görevinin tamamlanması

Satori programının sondan bir önceki dersi olan 9. dersi tamamladınız . ­Hafıza eğitimi tekniğinin son üç dersinin programın son dersleri olduğunu hatırlatırız. 9. ders için kontrol görevini tamamlamaya başlarken lütfen dikkatli olun.

9.5.1. Satori modunda kitap okumak. Lütfen ­popüler bir bilim karakterine sahip bir kitap alın. Kitabın yaklaşık hacmi 180-200 sayfa veya 400.000 karakterdir. Kitabın tahmini okuma süresi 40 dakikadır.

Satori modunda bir kitap okuyun. Bu noktada herhangi bir şüpheniz, belirsizliğiniz varsa, ders 1, paragraf 1.5'e başvurmanız gerektiğini hatırlatırız.

Kitabı okumanın sonuçlarını, 1. derste yaptığınız gibi, 9. ders için rapor formuna kaydedin.

İlerlemenizi izlediğiniz “Satori modunda kitap okuma hızını değiştirme programınıza” (bkz. Şekil 8) Satori modunda kitap okuma hızını not etmeyi unutmayın ve ardından bir sonraki adıma geçin. ­Kontrol görevi dersinin öğesi 9.

9.5.2. Hafıza eğitimi için 8 numaralı çalışma matrisinin rakamlarını ezberlemek için test edin. Arkasında derslerde alıştığınız ve en son Satori programında çalıştığınız on altı hücreli matrisin olduğu 9 numaralı ders rapor formunu ters çevirin.

Şek. Şekil 41, hafıza eğitimi için çalışma matrisi No. 8'i göstermektedir . ­Dikkatinizi 5 saniye boyunca matrise odaklayın. Orijinal çizimi kapatın ve formunuzdaki on altı hücreli matrisin yedi hücresinde hatırlamayı başardığınız karakterleri bellekten çizin .

, 2. derste yaptığınız gibi akılda tutma faktörünü belirleyerek değerlendirin (bkz. bölüm 2.5.2). ­Tutma faktörünüzü, arka taraftaki tamamlanmış çalışma matrisinizin #8 yanına yazın.

9 numaralı ders için rapor formu.

9.5.3. Meditatif metin No. 5 "Kara Keşiş" ile ilgili soruların yanıtları. Önceki ders 8'de, meditatif metin No. 5 "Kara Keşiş"i defalarca okudunuz, bu metin hakkında belirli bir fikir oluşturdunuz.

Ayrı bir kağıt alın ve meditatif metindeki kontrol sorularını yanıtlayın. metne bakmayın. Satori programı üzerinde çalışma sürecinde önemli ölçüde gelişen hafızanıza tamamen güvenin .­

Bu nedenle soruların seri numaralarının altına sadece cevaplarınızı yazmanızı hatırlatırız.

Meditatif Metin No. 5'e Sorular "Kara Keşiş"

1. Oyuncuları adlandırın.

2. Metinde hangi ülkelerden bahsediliyor?

3. Kovrin'in kara ­keşişle "temas"ından önce ne oldu?

4. İçinde bulunduğu durumu nasıl belirleyebilirsiniz?

Kovrin, siyah bir keşişle "temas" sırasında mı? Görsel ve işitsel halüsinasyonlar mıydı ­yoksa başka bir şey miydi?

5. Meditasyon metni No. 5 "Kara Keşiş" hakkındaki anlayışınız. Benzer durumlar yaşadınız mı?

9. Ders testini tamamladığınıza göre, 9. Ders için bir rapor hazırlayın. Lütfen ­dikkatli olun.

9.6. Ders 9 Raporu

1. Satori modunda kontrol kitabını okuduktan sonra sizin tarafınızdan doldurulan 9 numaralı ders raporunun formu. Bu forma soyadınızı, adınızı, soyadınızı ve eğitim numaranızı yazmayı unutmayınız .­

Pirinç. 41. Hafıza eğitimi için 8 numaralı çalışma matrisi

2. 9 numaralı ders için rapor formunun arkasında, hafıza eğitimi için 8 numaralı çalışma matrisinin rakamlarını ezberlemek için yaptığınız test. Hesapladığınız ezberleme katsayısını 8 numaralı çalışma matrisinin yanına yazmayı unutmayınız ­.

3. Meditatif ­metin No. 5 "Kara Keşiş" ile ilgili soruların cevaplarını metne soruların seri numaraları altında içeren ayrı bir sayfa.

9. ders raporunun tüm malzemelerini, 8. ders raporunuzun bulunduğu zarfa koyun, ancak henüz göndermeyin. Son üç (8,9,10) ders için bize hemen rapor göndermeniz gerektiğini unutmayın.

DERS 10

AŞIRI BELLEK: NASIL EĞİTİLİR ?

ders içeriği

10.1. Teori: Bilinç düzeyinde dört. Süper bellek - nasıl eğitilir.

10.2. Satori programının tamamlanmasından sonra kendi kendine çalışma için metodolojik materyaller: Meditatif ­diyagram "Mandala". Mnemon tüneli. Arka ışık. Egzersiz minderi. Schulte-Satori tabloları. Kaset kayıt meditasyon seansları.

10.3. Satori programının tamamlanmasından sonra bireysel çalışma için alıştırmalar :

10.3.1. TM-Satori meditasyonu uygulaması.

10.3.2. Schulte-Satori masaları ile eğitim.

10.4. Günlük bir dizi egzersiz yapmak.

10.4.1. Asanalar.

10.4.2. Yogilerin ritmik nefesi.

10.4.3. Biyolojik olarak aktif bölgelerin kendi kendine masajını yapın.

10.4.4. 200 sayfa veya daha fazla en az bir kitap okumak.

10.5. 10. ders için kontrol görevinin tamamlanması.

10.6. Ders 10 raporu.

10. derse geçiyoruz - Hafıza Eğitim Tekniğinin III. bölümünün son dersi ve tüm Satori programı - Kapsamlı İnsan Entelektüel Gelişimi Programının ikinci aşaması.

Satori programı üzerindeki ortak çalışmamızın sonuçlarını özetliyoruz . ­Bununla birlikte, dersin ana amacı, çalışma programınızın ana hatlarını çizmektir, böylece

faaliyetlerini daha da geliştirmek .­

Hafıza eğitiminin temel ilkesi şu şekilde formüle ­edilebilir: mekanik olarak ezberleyerek değil, entelektüel faaliyet süreçlerinin bilinçli ve rasyonel organizasyonu için bilimsel temelli sistem yöntemlerini uygulayarak eğitin.

Satori programı size kendinizi, iç dünyanızı tanıma fırsatı verir. Satori programının özümsenmesi sürecindeki en önemli şey, ­yeni bir entelektüel kalite duygusudur.

Kapsamlı bir insan entelektüel gelişimi programı ­, ana görevi olarak bilinç ve düşüncenin gelişimini belirler. Bugün, dört bilinç durumu ayırt edilir, 10. dersin teorik bölümünde her birini ayrıntılı olarak ele alacağız ve süper belleği eğitmenin yollarını ana hatlarıyla açıklayacağız.

10.1. teori

Dört ana bilinç seviyesi.

1. Sıradan zihin. Bu bilinç düzeyi, insanın entelektüel davranışının kendiliğindenliğine karşılık gelir. Sıradan bir bilinç düzeyine sahip bir kişi, ortaya çıkan tüm düşüncelere genellikle tepki verir ­. Herhangi bir problemi çözerken, kalıp yargılarına uymayan yeni bir düşünceyi bir kenara atar ve geleneksel düşünceye teslim olur.

Ne yazık ki, çoğu insan bu modda çalışıyor. İnsanlar genellikle bilgi akışına ayak uyduramazlar, basmakalıp düşünürler, ­doğal olarak stresli durumlara, çeşitli nevrozların ortaya çıkmasına neden olan davranışın kendiliğindenliği ile karakterize edilirler. Bütün bunlardan kurtulmak arzu edilir.

Görevimiz, aydınlanmış zihin dediğimiz ikinci bilinç düzeyine geçmektir ­.

2. Aydınlanmış zihin . Aydınlanmış bir zihin nedir? Bu, kişinin içgörü ve yaratıcı ilham durumu dediğimiz şeye ulaştığı bilinç düzeyidir. Bu duruma girmek kolay değil ama ­onu nasıl yöneteceğini bilen, ona nasıl gireceğini bilen insanlar, entelektüel çalışmalarının üretkenliğini artırmak açısından çok büyük bir miktar kazanıyor. Kısıtlamalar kaldırılır, sezgiden sorumlu olan sağ yarıkürenin çalışmasına (sol yarıküreye paralel olarak) dahil edilmesi nedeniyle sezgisel algı kanalı dediğimiz bir yol açılır.

Bugün ­içgörü durumunun farkına varmaya yaklaştığınızı, tamamen kendi duygularınıza odaklanarak dış uyaranlardan koparak bu durumu nasıl değiştireceğinizi öğrendiğinizi umuyoruz. Kişi yaratıcı olanaklarını, derin "Ben"ini gerçekleştirmeyi bu durumda başarır.

3. Sezgisel zihin Sezgisel zihin düzeyine yükselmenin çok az kişi için son derece zor ve erişilebilir olduğunu söylemeliyiz . ­Sezgisel zihin nedir? Sezgi mekanizmasının anlaşılmasına dokunmaya çalışalım. Ne de olsa, bir sezgisel algı kanalı varsa, bu bir yere götürmelidir. Olağanüstü bilim adamı V.I. Vernadsky (1863-1945), biyosfer doktrinini ve evrimini, insan çevresi üzerindeki güçlü etkisini ve modern biyosferin noosfere (akıl küresi) dönüşmesini çalışmalarıyla doğruladı.

Vernadsky'nin öğretilerini onayladılar ve geliştirdiler . ­Yani Akademisyen M.A. 1982'de SSCB Bilimler Akademisi Başkanlığı'nda konuşan Markov, Dünya'nın bilgi alanının katmanlı olduğunu ve yapısal olarak bir "matryoshka bebeğini" anımsattığını, her katmanın Mutlak'a kadar daha yüksek katmanlarla hiyerarşik olarak bağlantılı olduğunu söyledi. ve bilgi bankasına ek olarak, insanların ve insanlığın kaderinde düzenleyici bir ilkedir. Bu düşünceyi geliştirirken, her insanın entelektüel ve her şeyden önce ruhsal gelişimi ölçüsünde kendi seviyesinin bilgi alanıyla yakın temasta olduğunu söyleyebiliriz.

Leningrad fizikçisi A. Martynov, “İtiraf Edilen Yol” adlı kitabında. felsefi çalışmalar” (M., 1989) şöyle yazar: “.. uzayın herhangi bir temel hacmi ­, tüm alan hakkında bilgi içerir: buna göre, bu bilgiyi okumak bilgi edinmeyi sağlayacaktır... Bu durumda, insan düşüncesinin sezgisel kanalı kullanılır. tutarlı bir kaynak olarak. Gerekli özelliğin okuma bilgileri, olduğu gibi, bir ayar devresi, ağırlık işlevi bilgi düzeyi, dış koşullar ve koşullarda korelasyon kod çözmeyi ima eden çağrışımsal düşünme yeteneği tarafından oluşturulan filtre özellikleri tarafından sağlanır. ayrık düşüncenin müdahalesi veya daha basit bir şekilde zihinde gezinme.

Modern bilim adamı V.V. Nalimov, "Olasılıksal Dil Modeli" adlı kitabında ­, düşünmeye sürekli (sürekli) bir karakter ve dile ayrı (süreksiz) bir karakter verdiğimizi belirtiyor. Her şeyden önce, bu, mantıksal düşünmenin sınırlarının ötesine geçmekle ilişkili yaratıcı içgörü gerçeklerini ifade eder, ancak yeni fikirlerin kavranması mantıksal düzeyde gerçekleşir.

Şekil'e dönelim. 9 Sol yarıkürenin sözel (mantıksal) düşünceden sorumlu olduğunu gösteren "hafızanın anatomik yapısı" ; ­sağ - sözlü olmayan (sezgisel) düşünme için.

Sol yarım küre - beynin bilinçli aktivitesi (% 10); sağ yarım küre - beynin bilinçaltı aktivitesi (% 90).

Derin, sürekli (sürekli) düşünme, bir kişinin sezgisel düşüncesidir ve ­her kişinin sezgisel bileşeni, aynı zamanda gezegenin bilgi alanının, noosferinin (zihin küresi) bir bileşenidir.

Daha yüksek gelişme aşamasında ne olur -

sezgisel bilinç düzeyinde mi? Bilinç ve bilinçaltının uyum sağlama aşamasında, kendinizle uyum içinde yaşamaya başladığınızda, ürkek arzularınız bile kendiliğinden gerçekleşmeye başlayacak. Doğal olarak, herhangi bir bilgi sizin için mevcut olacak, ihtiyacınız olan insanlar size kendileri gelecektir. Ancak burada, yeteneklerinizi bir gösteriye dönüştürmemek için düşüncelerin saflığına sahip olmak önemlidir.

Bir sonraki, dördüncü bilinç düzeyi süper akıldır ­.

4. Supermind, Supermind (veya Kozmik Bilinç), nedir?

Dördüncü ­bilinç düzeyi - süper zeka anlayışına bir şekilde yaklaşmak için, çevremizdeki dünyaya farklı şekillerde nasıl bakabileceğiniz ve onu algılayabileceğiniz hakkında birçok felsefi ders kitabında ortaya konan çok basit bir örnek vereceğiz. .

Yüzünü kuma gömmüş bir kumsalda yatan bir insan düşünün ­. Yalnızca kum taneleri görür, yalnızca onlara odaklanır, çevreleyen dünyanın panoramasını hayal edemez. Bu sıradan bilinç düzeyidir.

Çevreleyen dünyanın panoramasını görmek için başınızı biraz kaldırmanız, kumun üzerine çıkmanız yeterli. Ancak bu, Satori programını uygularken başarıyla tamamladığımız çok önemli bir adım olsa da yalnızca ilk adımdır.

Bilinç) olan insanlara isim verebilir miyiz ? ­Evet yapabiliriz. Bu, her şeyden önce, V.I. Hakkında daha önce konuştuğumuz Vernadsky.

sahip bir kişinin bir başka çarpıcı örneği ­de K.E. Tsiolkovsky (1857-1935). Bilgisayarı veya başka herhangi bir bilgi işlem aracı olmayan bir adam, bugüne kadar kesinlikle kronolojik sırayla yürütülen Kozmos'un gelişimi için bir program öngördü.

Elinde yalnızca hesap cetveli olan bir insanda, insanlığın ancak on yıllar sonra onaylayacağı bilgi nasıl ve neden doğdu?­

K.E. Tsiolkovsky, formülü ve "Roket aletleriyle dünya uzaylarının araştırılması" çalışmasıyla roket dinamiğinin kurucusu olarak girdi ­, ancak onun için roket kendi başına bir amaç değil, yalnızca Kozmos'un derinliklerine girmenin bir yoluydu. Kendisinin dediği gibi onu "tek taraflı bir teknisyen" yapmaya çalıştılar. Aynı zamanda, işinin özü, dünyevi yerçekiminin sınırlarını aşmak ve Evrendeki yeniden yerleşimi yoluyla insan ırkının ölümsüzlüğünü elde etmek olan bir düşünürdü. En azından ciltler dolusu eserlerinin başlıklarını alın: "Evrenin Tekçiliği", "Kozmosun Nedeni", "Evrenin İradesi", "Bilinmeyen Makul Güçler", "Farklı Evrim Dönemlerinden Varlıklar" . Yazarın pahasına küçük bir baskıda yayınlanan Tsiolkovsky'nin çalışmaları, kapalı bir fon haline geldi ve ancak 1986'da Prioksky yayınevi tarafından Tsiolkovsky'nin sözde bilim kurgu eserlerinin bir koleksiyonu yayınlandı. Düşüncesindeki en küçük birim Dünya gezegeniydi. Bunlar Kozmik Bilince sahip bir kişinin düşündüğü kategorilerdir.

Başka örnekler de verilebilir, ancak bu, dersimizin kapsamı dışındadır. İnsanın Entelektüel Gelişimi için Kapsamlı Programımıza geçelim. Kendimiz için benzer bir seviyeye ulaşabilir miyiz? Burada V.D.'nin kitabına atıfta bulunmak uygundur. Bir kişide Kozmik Bilincin gelişim ve ortaya çıkış tarihinin, diğer zihinsel yeteneklerinin gelişimine benzer olduğunu belirten Uspensky "Dünyanın Gizemlerinin Anahtarı" . ­Bu yetenekler önce bireysel, istisnai bireylerde kendini gösterir, sonra sıklaşır, sonra herkeste gelişmeye açık hale gelir ve nihayet doğumdan itibaren tüm insanlara ait olmaya başlar. Aynı zamanda, yetişkinlikte, hatta bazen yaşlılıkta bir kişide nadir, istisnai, parlak yetenekler kendini gösterir.

Süper zeka seviyesine ulaşmak ölçülemeyecek kadar zor ama ­mümkün. Kapsamlı Programımız, ruhsal gelişim ve kendini keşfetme için mükemmel bir fırsat sunar.

Üçüncü bilinç düzeyi - sezgisel zihin - göz önüne alındığında, muhtemelen daha fazla ilerlemeniz için çok önemli bir noktayı ­belirlediniz: "her insan, entelektüel gelişimi ölçüsünde, kendi seviyesinin bilgi alanıyla yakın temasa sahiptir. " Zekamızın seviyesini yükselterek, bilgi alanının daha yüksek seviyelerine otomatik olarak bağlanır ve bu mekanizmayı aktif olarak etkileriz. Her yerde olduğu gibi burada da geri bildirim var. Zekanızı beslemeniz, süper hatırlamayı geliştirmeniz gerekir, bu arada iki yol mümkündür - eidetizm ve içgörü. Daha önce de söylediğimiz gibi, eidetizm nadiren kullanılabilir, çünkü bu tamamen güvenli değildir ve pek verimli değildir: hafızadaki bir görüntüyü, ­örneğin bir sayfayı hatırlamanız ve olduğu gibi kopyalamanız gerekir. iç görüş ışını. İçgörü başka bir konudur - doğrudan bilgi: sayfaya bir bakış 2-3 saniye olabilir, ancak yine de, ­sayfada açıklanan durumun doğrudan bilgisi gibi, sayfanın hakimi görünür. Bu tür bilgiler şimdi bile sizde ortaya çıkabilir, Satori programı bittikten sonra Ultra Hızlı Okuma Tekniğinin üçüncü aşamasında gelişir ve pekiştirilir ve son aşamalarda zeka gelişip büyüdükçe iyileştirilir.

Süper bellek - nasıl eğitilir. Satori programı üzerinde çalışarak, Hafıza Eğitimi Tekniği dersinde ustalaşarak, hafıza eğitimi araçlarına hakim olarak ­, gerçekten süper hafızaya ulaşma olasılığına yaklaştınız. Satori programının son dersi olan 10. dersin sonraki bölümlerinde size vereceğimiz tavsiyelerimizin rehberliğinde kendiniz için en etkili egzersizleri seçerek başardıklarınızı pekiştirmeniz gerekiyor.

10.2. Satori programının tamamlanmasından sonra bireysel çalışma için metodolojik materyaller

Ortak Satori derslerimiz sona eriyor ­, ancak özellikle gelecekte İnsanın Entelektüel Gelişimi için Kapsamlı Programımızda derslere devam edecekseniz, Satori programının materyallerinden ayrılmak için acele etmeyin.

Elde edilen sonuçları pekiştirmek için, ihtiyacınız olacak bazı egzersizleri yapmaya devam etmenizi öneririz: meditatif program "Mandala"; anımsatıcının tonu ; ­arka ışık (masa lambası 100 W veya başka bir ışık kaynağı); Schulte-Satori tabloları; meditasyon seanslarının kaydını içeren bir kaset (veya kayıt), egzersiz yapmak için bir mat.

10.3. Satori programının tamamlanmasından sonra bireysel çalışma için egzersizler

10.3.1. Meditasyon "TM-Satori" (iki kişilik herhangi bir seans) uygulayın - gerektiğinde, örneğin rahatlamaya ihtiyacınız olduğunda.

10.3.2. Zaman ve seçenek kısıtlaması olmaksızın ­Schulte-Satori masaları ile eğitim (ne kadar çok o kadar iyi).

10.4. Günlük bir dizi egzersiz yapmak

10.4.1. Asanalar.

VAJRASANA (SUPTA VAJRASANA'dan önce) SUPTA VAJRASANA

VAJRASANA (SUPTA VAJRASANA'dan ayrıldıktan sonra) Satori programının meditatif cümlesini telaffuz etmek için:

SAĞLIK! NEŞE! HAFIZA!

10.4.2. Yogilerin ritmik nefesi.

10.4.3. Biyolojik olarak aktif bölgelerin kendi kendine masajını yapın.

10.4.4. 200 sayfa veya daha fazla en az bir kitap okumak.

"KİTAPSIZ BİR GÜN DEĞİL!" kendini geliştirme sloganıdır ­. Popüler bilim kitaplarını, bilimsel ve teknik literatürü vb. okumanızı öneririz.

10.5. 10. ders için kontrol görevinin tamamlanması

Satori programının son dersi olan 10. dersin kontrol görevine geldik.

Bir kez daha, olduğu gibi, altı aydır kat ettiğiniz yola içsel bir bakış atın, düşündüğünüz gibi neyi başardığınızı ve neyin pek iyi gitmediğini kendiniz öğrenin.

"10. ders hakkında nihai rapor" formunun doldurulması. Kitabın sonundaki 10 numaralı testi dikkatlice okuyun ve çalışın. ­10 numaralı test formundaki test sorularını yanıtlayın.

Özel açıklamalar . Ders 10 Özet Raporunuzu daha ayrıntılı olarak genişletmek isterseniz, bunları ayrı bir kağıda yazıp rapora ekleyebilirsiniz .

Satori programıyla ilgili tüm yorum ve önerileriniz için de minnettar olacağız.

10.6. Ders 10 Raporu

1. Sizin tarafınızdan doldurulan "10. ders hakkında nihai rapor" formu. Forma soyadınızı, adınızı, soyadınızı ve eğitim numaranızı yazmayı unutmayın.

2. Formda yeterli alanınız yoksa, 10. ders için genişletilmiş cevapları içeren ayrı bir sayfa.

10. ders raporunun materyallerini, ­8. ve 9. ders raporlarının bulunduğu zarfa koyun ve 8, 9, 10. ders raporlarını Merkeze gönderin.

Satori Hızlı Okuma Tekniği kursunu tamamladığınıza dair bir sertifika gönderilecektir.­

SONUÇ

Sevgili arkadaşım!

Kapsamlı İnsan Entelektüel Gelişimi Programının ikinci aşaması olan ­Satori programını tamamladınız.

Umarız beğenmişsinizdir ve kişisel gelişiminiz için faydalı bulmuşsunuzdur. Programımızda okumak, ­ilerlemenizi kaydetmek için bir bahane gibidir, ancak asıl mesele bu değildir. En önemlisi, Satori programımızın gerekli potansiyeli kazanmanıza izin verdiğine inanmak istiyorum. "Aydınlanma" durumuna istediğiniz zaman girmeyi ve ihtiyacınız olduğu sürece içinde kalmayı öğrendiniz. Fikirler, akıllıca kararlar kendiliğinden gelmeye başladı ve herhangi bir sorunu çözmeniz kolaylaştı.

İnsanın Entelektüel Gelişimine Yönelik Kapsamlı Programımızın 7 eğitim aşaması sağladığını ve bu aşamaların her birinin insanın entelektüel gelişiminin belirli bir aşamasını işaret ettiğini hatırlatmak isteriz .­

Maalesef sizden ayrılmak zorundayız. Ancak vedalaşmıyoruz çünkü Satori Hızlı Okuma Tekniğinin ikinci aşaması, ­Kişinin Entelektüel Gelişimine Yönelik Kapsamlı Programımızın son aşaması değildir. Satori programını başarıyla tamamladıktan sonra, sizi Ultra Hızlı programımızın üçüncü adımı olan süper hızlı okuma, süper dikkat eğitimi için kabul etmekten mutluluk duyacağız.

1990'dan beri, Moskova'da İnsan Entelektüel Gelişiminin Karmaşık Programı ­"Ultra-Rapid" in üçüncü aşamasında yüz yüze eğitim verilmektedir. 1994 yılından itibaren Ultra-Rapid programı kapsamında uzaktan eğitime başlamayı planlıyoruz.

Çalışmalarınıza yeni Ultra-Rapid programı kapsamında devam etmek istiyorsanız, lütfen Ders 10 ile ilgili Nihai Rapora yazın.

başarılar, hafızanızı geliştirmede yeni başarılar, esenlik ve mutluluklar diliyoruz ' Hızlı Okuma Merkezi sizi bekliyor!­

Adresimiz: 125047, Moskova, Oruzheiny şeridi, 11.

EKLER

Ek No. I

MEDİTASYON METİNLERİ

Çay seremonisi

Deen okulunun Budist öğretilerinin 13. yüzyılda Japonya'da yayılmasından sonra Japon rahipler çay içmeyi özel bir törene dönüştürdüler. Standart çay seremonisi ­SATORI algoritmasına göre uygulanır ve aşağıdaki gibi ilerler. Önce konuk, çay evinin önündeki avluya gider ve burada ev sahibi-Ustanın özel bir bankta görünmesini bekler. Tüm çevre, konuğun dünyanın özünden kopuk halinin oluşmasına ve sessizliğin, uyumun, saflığın, rahatlığın ve samimiyetin hüküm sürdüğü başka bir dünyaya geçici bir geçişe hazırlanmasına katkıda bulunur. Ev sahibinden gelen sessiz bir davetin ardından Çay Yolu başlar: konuk, sabah toplayıcılığının kaynak suyunda ritüel bir banyo yapar ve ustalıkla taşlarla kaplı yol boyunca yedi metrekarelik çay evine gider. Misafir, kapıdan değil zorunlu dar geçitten, tek dekorasyonu özel bir niş içinde yer alan sessiz bir resim olan mütevazı bir odaya girer. Resim her zaman semboliktir. Örneğin, sınırsız bir gölün su yüzeyine yansıyan Ay görüntüsü. Hafif bir et suyu ve sebze ikramından sonra, ev sahibi konuğa tekrar avluya kadar eşlik eder. Konuk yeni bir davet bekliyor. İkinci aşamada bir resim yerine bir niş içinde çiçeklerle dolu mütevazı bir vazo belirir: en uzun çiçek gökyüzünü, ortadaki çiçek dünyayı ve en küçük çiçek bir insanı temsil eder. Genel atmosfer konuğun kalbini memnun ediyor! Ev sahibi çay takımlarını çıkarır ve konuğun önünde "koyu çay" hazırlamaya başlar, toz haline getirilmiş yeşil çay yapraklarının üzerine kaynamış su döker ve güzel kokulu kaynar suyu bambu çırpıcıyla köpürtmek için çırpar. Ev sahibi ve konuk, "çay samadhi" durumuna girerek, yüce konular hakkında yavaşça konuşmaya ve meditasyon yapmaya başlar. Sohbet sırasında konuk, çay salonunun dekorasyonunu, kapların asaletini, mangal kömürünü, çay kaplarının zarif sadeliğini, doğallığını ve sanatsızlığını değerlendirir. Talaş ve çizik içeren yemekler çok değerlidir. Konukların Usta'nın ellerinden sırayla birbirlerine verdikleri ve birkaç yudum içtikleri bir fincanda "koyu çay" hazırlanır. "Koyu çaydan" sonra, "sıvı çay" tadımı yapılır - her konuk dibe kadar bir bardak içer, ardından usta-usta bu bardağı yıkar ve bir sonraki konuk için çayla doldurur. Törenin bitiminden sonra ev sahibi, konukları çay aksesuarlarına daha yakından bakmaya davet ediyor. Tüm çay aksesuarlarını çıkaran ev sahibi sessizce eğildiğinde tören bitmiş sayılır. Toplamda, tüm aşamalar yaklaşık 4 saat sürer.

2 numara. Gül dünyası bir

dünya görüşünün hayata düşman olduğu, dünyamızın tüm değerlerini başka dünyaların değerleriyle değiştirdiği yaygın bir yanılgıdır . ­Böyle bir genelleme, örneğin, bunun kısmen Orta Çağ resmi olduğu gerekçesiyle yapılan resim sanatının dünyadan uzaklaştırdığı iddiasından daha meşru değildir. Belirli bir aşamanın dini inancı, hayata düşmandır ve o zaman bile yalnızca aşırı tezahürlerinde. Bahsettiğim dünyanın aynı tavrı bizi dünyadan uzaklaştırmaz, onu ateşli ve çıkar gözetmeyen bir sevgiyle sevmeyi öğretir. “Öbür âlemleri” bu âlemin karşısına koymaz, hepsini Cenâb-ı Hakk'ın göğsündeki bir gerdanlık olarak algılar. Şeffaf olduğu için kristal lambayı daha az mı seviyoruz? Başkaları onun içinden parlıyor diye dünyamızı daha mı az seveceğiz? Bu şekilde hisseden bir kişi için, bu hayat bile iyidir ve ölüm bir düşman değil, iyi bir rehber olabilir, eğer Dünya'da layıkıyla yaşanmış bir hayat diğerine geçişi önceden belirlerse, daha az değil, hatta daha doymuş, zengin ve dünyaların güzel biçimleri...

...Kişinin yavaş yavaş orman okyanusunun sesini, çimenlerin sallanmasını, bulutların ve nehirlerin akışını, görünür dünyanın tüm seslerini ve hareketlerini canlı, derinden anlamlı ve dost olarak algılamayı öğrenmesi gerçeğinde. o. yoğunlaşacak ­, yavaş yavaş tüm geceleri ve günleri kucaklayarak, diğer düşünce ve duyguların değişimine her zaman hükmeden bir duygu: sanki geriye yaslanıyormuş gibi, başınızı titreyen sessiz ışığa, sallanan derinliğe - sonsuz, sevgi dolu, sevgili. Açık bir neşe duygusu, bilge barış, en ufak bir kibir patlamasını emecektir; böyle günlerde zamanı saymadan nehir kıyısında uzanmak ve güneşte parıldayan serin suyu amaçsızca izlemek iyidir. Ya da eski bir ormanın ortasında uzanıp dorukların org sesini ve bir ağaçkakanın şakırtısını dinlemek. Liurna elementallerinin şimdiden sizinle sevindiğine ve sıvı etlerine gömülür batmaz bedeninizle konuşacaklarına, Faltora veya Arashampha elementallerinin hışırdayan yapraklarla, arıların vızıltısıyla şimdiden size şarkılar söylemeye başladıklarına güvenmelisiniz. ve ılık hava esintileri. Gün batımında taze biçilmiş saman kokan sel çayırlarında uzun bir yürüyüşten, tepelerin sıcak havasına yükselip serin ovalara inerek ve sessiz bir sis samanlıkların tepeleri dışında her şeyi sular altında bırakmaya başladığında eve döndüğünüzde, gömleğini çıkar ve bu sisle okşasınlar sıcak vücudunu, uyuyan çayırların üzerinde onu yaratanlar...

...Şahsen benim için her şey 1929'da sıcak bir yaz gününde Ukrayna'nın Trypillya kasabası yakınlarında başladı. Dinyeper'ın parlak mavi dallarının ve aralarındaki kumlu adaların en geniş görüntüsünün açıldığı açık tarlalarda ve yel değirmenleri olan dik yamaçlarda çok yönlü bir yürüyüşten mutlu bir şekilde bıktım, bir sonraki tepenin zirvesine tırmandım ve aniden kelimenin tam anlamıyla ­kör: önümde, basamaklı bir güneş ışığı şelalesi gibi hareket etmeyen, dipsiz bir ayçiçeği denizi uzanıyordu. Tam o anda, bu ihtişamın üzerinde bir tür coşkulu, yaşayan mutluluğun görünmez bir denizinin titrediğini hissettim. Tarlanın en ucuna adım attım ve kalbim gümbür gümbür atarak iki yanağıma iki kaba ayçiçeği bastırdım. Önümdeki bu binlerce dünyevi güneşe, onlara ve bu tarlada coşkularını hissettiğim kişilere duyduğum aşktan neredeyse boğularak baktım. Garip hissettim: Bu görünmez varlıkların, sanki hem bir gizem hem de bir ziyafete benzeyen muhteşem tatilleri gibi, beni sevgili bir misafir olarak neşeyle ve gururla tanıştırdıklarını hissettim. Bitkilerin arasına dikkatlice iki adım attım ve gözlerimi kapatarak dokunuşlarını, zar zor duyulabilen hışırtılarını ve her yerde yanan ilahi ısıyı dinledim. Bu başladı…

... Bir keresinde tek başıma bir geziye çıktım, bir hafta boyunca Bryansk ormanlarında dolaştım. Kuruydu. Mavimsi bir pus, orman yangınlarının gergin dumanlarını sürükleyin ve bazen çam ormanlarının masiflerinin üzerinde beyazımsı, yavaşça değişen dumanlı bulutlar yükseldi. ­Sıcak kumlu yolda saatlerce dolaştım, ne pınarlarla ne de derelerle karşılaştım. Bir serada olduğu gibi havasız olan sıcak, ıstırap verici bir susuzluğa neden oldu. Yanımda bölgenin ayrıntılı bir haritası vardı ve yakında küçük bir dereyle karşılaşacağımı biliyordum, o kadar küçüktü ki bu haritada bile üzerinde hiçbir isim belirtilmemişti. Ve gerçekten de: ormanın doğası değişmeye başladı, çamlar yerini akçaağaçlara ve kızılağaçlara bıraktı. Aniden, ayaklarımı yakan kırmızı-sıcak yol aşağı kaydı, ileride bir çayır çayır yeşile döndü ve bir grup ağacı yuvarlayarak, on metre önümde uzun zamandır beklenen nehrin bir kıvrımını gördüm - yol onu geçti ford Evrenin ne incisi, Tanrı'nın ne sevimli çocuğu bana güldü! Birkaç adım genişliğinde, tamamı alçak söğüt ve kızılağaç dallarıyla kaplı, yeşil mağaralardan geçiyormuş gibi akıyor, sayısız güneş ışığı ve zar zor duyulabilen bir mırıltı ile oynuyordu.

Ağır bir sırt çantasını çimenlerin üzerine atarak ve hareket halindeyken basit kıyafetleri fırlatarak göğsüme kadar suya girdim. Ve sıcak vücut bu serin neme daldığında ve gölgelerin ve güneş ışığının dalgalanması omuzlarımda ve yüzümde titrediğinde, ­ne olduğunu bilmediğim bir şekilde dokunmuş görünmez bir varlığın ruhumu öyle günahsız bir neşeyle kucakladığını hissettim ki, sanki beni uzun zamandır seviyormuş ve uzun zamandır beni bekliyormuş gibi, öyle bir gülerek neşeyle. O, olduğu gibi, en iyi ruhtu. bu nehrin - hepsi akıyor, hepsi titriyor, hepsi okşuyor, hepsi serinlik ve ışıktan, kaygısız kahkaha ve şefkatten, neşe ve sevgiden oluşuyor. Ve bedenim onun vücudunda ve ruhum onun ruhunda uzun süre kaldıktan sonra , kıyıda yayılan ağaçların gölgesinde oluğu kapatarak uzandığımda, kalbimin çok tazelendiğini, çok yıkandığını hissettim. Yaratılışın ilk günlerinde , zamanın şafağında olabileceği kadar saf, çok mutlu . ­Ve anladım ki bu sefer başıma gelen şey sıradan bir banyo değil, kelimenin tam anlamıyla gerçek bir abdest...

...Meşe ağaçları nedeniyle, alçak Temmuz ayı tamamen dolunay olarak ortaya çıktı. Yavaş yavaş konuşmalar ve hikayeler durdu, yoldaşlar ­çıtırdayan ateşin etrafında birer birer uyuyakaldılar ve ben sivrisineklerden korunmak için geniş bir dalı sessizce sallayarak ateşin yanında uyanık kaldım.

Ve ay, balinanın yayılan dallarının desenli dar yapraklarının arkasında sessizce hareket ederek görüş çemberime girdiğinde, hayatımın ­belki de en güzeli olarak kalan o saatler başladı. Yavaşça nefes alıp, bir kucak dolusu samana yaslanarak, Nerussa'nın arkamdan değil, birkaç adım arkamdan, sanki kendi ruhumdan geçiyormuş gibi aktığını duydum . Bu ilk olağanüstüydü. Ciddiyetle ve ­sessizce, yeryüzündeki her şey ve cennette olabilecek her şey içimden akan nehre döküldü. İnsan kalbi için pek dayanılmaz bir mutluluk içinde, sanki yavaş yavaş dönen ince küreler evrensel bir yuvarlak dansta süzülüyormuş gibi hissettim, ama benim aracılığımla; ve düşünebildiğim ya da hayal edebildiğim her şey coşkulu bir birlik tarafından kucaklandı. Bu eski ormanlar ve şeffaf nehirler, ateşlerin yanında uyuyan insanlar ve diğer insanlar yakın ve yakın halklardır. uzak diyarlar, sabah şehirleri ve gürültülü sokaklar, kutsal imgelere sahip tapınaklar, yorulmadan sallanan denizler ve sallanan çimenli bozkırlar - aslında o gece her şey benim içimdeydi ve ben her şeyin içindeydim. Gözlerim kapalı yattım. Ve güzel, her zaman gördüğümüz gibi değil, büyük ve çiçek açan beyaz yıldızlar da beyaz nilüferler gibi tüm dünya nehriyle birlikte yüzüyordu.

Güneş görünmese de sanki o da ufkuma yakın bir yerde akıyordu. Ama onun parlaklığıyla değil, daha önce hiç görmediğim farklı bir ışıkla tüm bunlara nüfuz ettim - içimden süzülen ve aynı zamanda beni beşikteki bir çocuk gibi kucaklayan her şey...

tekrar yaşamak için var gücümle çabaladım . ­1931'de gerçekleştiği tüm bu dış koşulları ben yarattım. Sonraki yıllarda birçok kez aynı yerde, aynı gecelerde geceledim. Her şey boşunaydı. Sadece 20 yıl sonra, bir orman nehrinde mehtaplı bir gecede değil, bir hapishane hücresinde...

(DAndreev. Dünyanın gülü)

vücudun sınırda meditatif halleri

Tüm insanların hayalleri vardır ve tüm bu rüyalar farklıdır. Bir gece uykusu diğer gece uykusundan farklıdır. Rüyalarımızda Cenneti ve Dünyayı görüyoruz, farklı insanlar ve farklı düşünceler görüyoruz - ve tüm bunlar düşünce tarafından yaratılıyor... Bu Cennet ve Dünyanın düşünce tarafından yaratılmadığını nasıl bilebiliriz?!

Bir rüyada, bir aynada, suda, ­bizim tarafımızdan sunulan Cennet ve Dünya'nın yansıyan bir görüntüsü vardır. Rüyada görülen Cennet ve Yer suretinden gönüllü olarak kaçmak isteyen uyanıktır ve uyumaz.Uyanıkken, suya yansıyan Cennet ve Yerden gönüllü olarak kaçmak isteyen, onu doldurmaz. su ile çanak. Bilincimizin içindeki bir nesnenin varlığı veya yokluğu, her şeyden önce, gerçekten var olan Cennet ve Dünya'ya değil, bize bağlıdır. Böylece insan Cenneti ve Dünyayı terk etmez, bilincinin görsel imgelerini bırakır, yani deneyim dünyası bir rüyaya benzetilir. Diyalektik, gerçek gerçekliğin "özne - nesne" karşıtlığını bilmediğini öğretir. Ayın uzak yüzü uzun zamandır var ve biz onu daha yeni gördük. Dil, bilinç dünyamızın görünen dünya ve görünmeyen dünya olarak ayrışmasında önemli bir rol oynar. Dolayısıyla dilde her şeyin kendi adı vardır ve farklı adların aslında farklı varlıklara karşılık geldiği yanlış fikri buradan doğar. Örneğin, "Puşkin bir şairdir" ve "Kara Nehir'de öldürülen adam". Ancak gerçek gerçeklik kesinlikle sonlu, basit ve bütündür. Günlük hayatta kullandığımız sözlük özlü ve sonludur. İşte rüya metaforunun çağrışımsal, hareketli, birbirine akan görsel imgeleriyle aktardığı da işte bu bütünlük ve bütünlüktür .

Eski Çin filozofları, meditasyonun temelinin ­özel bir bilinç durumu olduğunu söylediler - "rüya değil, gerçeklik değil, rüyada uyanıklık", yani uyanık bir rüya veya daha doğrusu bir rüyada uyumak için uyanmak. Meditasyon kutsal bir Rüya'dır, büyük bir Rüya'dır çünkü tam da kendisine karşıdır ve kendi içinde büyük bir Uyanış içerir. Meditatif uyku imgesi kavramı, Zen Budizminin değişmezlerinden biridir ve Hindistan, Çin ve Japonya'nın eski halklarının psikotekniği ondan ­türetilmiştir . Eski zamanlarda uyku metaforu, insan yaşamının bir rüya gibi olduğu düşüncesiyle ilişkilendirilmiştir. Ve sonra rüya metaforu, uyku ve uyanıklığın indirgenebilirliği ve bu durumların göreliliği hakkındaki çok arkaik insan fikirlerine geri döner: uyuyan bir kişi için rüya bir gerçektir ve uyanık bir kişi için gerçeklik yalnızca şu anda algılanandır. dünya çapında (ve tersi). Uyku ve uyanıklığın "dengesinin" göreliliği doktrini bize şu aforizmayla geldi - "hayat bir rüyadır." Sürekli değişen zihinsel durumlar ve Hedefe Giden Yolun yörüngesi olarak bilinç tarafından kontrol edilen - bu, bugün dünyanın eski halklarından kendimiz için aldığımız bilgidir.

5 numara. Siyah Mona x

“... Bin yıl önce, siyahlar giymiş bir keşiş ­, Suriye veya Arabistan'da bir yerde çölde yürüyordu ... Yürüdüğü yerden birkaç mil ötede, balıkçılar başka bir siyah keşişin yavaşça hareket ettiğini gördüler. göl. Bu ikinci keşiş bir seraptı. Şimdi efsanenin meydan okuyor gibi göründüğü tüm optik yasalarını unutun ve dinleyin. Seraptan başka bir serap çıktı, sonra diğer üçte birinden, böylece kara keşişin görüntüsü sonsuz bir şekilde atmosferin bir katmanından diğerine iletilmeye başlandı. Ya Afrika'da, sonra İspanya'da, sonra Hindistan'da, sonra Uzak Kuzey'de görüldü ... Sonunda, dünya atmosferinin sınırlarını terk etti ve şimdi evrende dolaşıyor, hala bu koşullara düşmüyor. solmak Belki de şimdi Mars'ta bir yerlerde veya Güney Haçı'nın bir yıldızında görülüyor. Ama canım, efsanenin özü, çivisi, keşişin çölde yürümesinden tam olarak bin yıl sonra serapın yeniden dünya atmosferine düşecek ve insanlara görüneceği gerçeğinde yatmaktadır. Ve sanki bu bin yıl çoktan tükeniyormuş gibi... Efsanenin anlamına göre kara keşişi beklemeliyiz bugün ya da yarın değil..."

... Akşam gölgeleri bahçeye düşmeye başladığında ­keman sesleri, şarkı sesleri belli belirsiz duyuldu ve bu ona kara bir keşişi hatırlattı. Bu optik uyumsuzluk şimdi bir yerlerde, hangi ülkede veya hangi gezegende aşınmış durumda?

Efsaneyi hatırlayıp hayalinde ­bir çavdar tarlasında gördüğü o karanlık hayaleti çizer çizmez, tam karşıdaki bir çam ağacının arkasından, en ufak bir hışırtı olmadan, orta boylu, orta boylu bir adam sessizce çıktı. açık gri kafası, tamamen karanlık ve yalınayak. , bir dilenci gibi görünüyor ve siyah kaşları, ölü gibi solgun yüzünde keskin bir şekilde göze çarpıyordu. Başını sevimli bir şekilde sallayan bu dilenci ya da gezgin sessizce sıraya ve domuza yaklaştı ve Kovrin onun kara bir keşiş olduğunu anladı. Bir dakikalığına ikisi de birbirlerine baktılar - Kovrin şaşkınlıkla ve keşiş şefkatle ve o zamanki gibi biraz kurnazca, aklında bir ifadeyle.

"Ama sen bir serapsın," dedi Kovrin. Neden buradasın ve aynı yerde oturuyorsun? Efsaneye uymuyor.

"Önemli değil," diye yanıtladı keşiş hemen değil, sakin bir sesle, yüzünü ona çevirerek. "Efsane, serap ve ben, hepsi sizin vahşi hayal gücünüzün ürünleri. Hayaletim.

"Yani sen yok musun?" diye sordu.

"İstediğin gibi düşün," dedi keşiş ve hafifçe gülümsedi. "Ben senin hayalinde varım ve senin hayal gücün doğanın bir parçası, öyleyse ben de doğada varım.

Kovrin, "Gerçekten bin yıldan fazla yaşamış gibi , çok yaşlı, zeki ve son derece anlamlı bir yüzünüz var," dedi.­

“Hayal gücümün böyle fenomenler yaratabileceğini bilmiyordum. Ama neden bana bu kadar zevkle bakıyorsun? Benden hoşlanıyor musun?

- Evet. Haklı olarak seçilmişler denen birkaç kişiden birisin ... "

edebiyat bir

Andreev O.A., Khromov L.N. hafıza eğitimi tekniği. - ­Rusya'nın tarımsal-endüstriyel kompleksi. —1989. —No.1-12.

Velkhover E.S., Nikiforov V.G. Klinik refleksolojinin temelleri. - M., 1984.

Grimakh L.P. Hipnozdaki bir kişinin durumunu modellemek. — M . 1978.                                          

Grimakh L.P. İnsan ruhunun rezervleri - 2. baskı M., 1990

Grimakh LL. Uzay araştırmalarında deneysel psikoloji. - M., 197b.

Demidov V. Gördüğümüzü nasıl görüyoruz Bilim ve ilerleme - 2. baskı, gözden geçirilmiş ve eklenmiştir. - M., 1987.

Evtimov V. Yoga.—M., 1986.

Ivanov Yu.M. Nasıl psişik olunur. - M., 1990.

Ivanov Yu.M. Yoga ve psikoeğitim. Fiziksel mükemmelliğe giden yol

ve kozmik bilinç.—M., 1990.

Kaganov L. Meditasyon - kendine giden yol - M., 1990.

Leontiev A.A. Dil, konuşma, konuşma etkinliği. — M.. 1969.

Leontiev A. A. İnsanın dünyası ve dilin dünyası.—M., 1984.

Leontiev A.A. Dünya dilleri haritasında yolculuk. - M., 1990

Martynov A. Günah çıkarma yolu. felsefi çalışmalar.—M., 1989.

Nalimov V.V. Olasılıksal dil modeli. - M., 1974.

Nalimov V.V. Spontaneity of Consciousness.—M., 1990.

Petrov N. Antik çağda ve bugün kendi kendine hipnoz. Başına. Bulgarca - M 1986 .

Ramacharaka I. Hintli Yogilerin Nefes Bilimi. - "Yeni Adam" yayınevi, 1914.

Shalagrama D. (Neapolitan S.M.) Mantra yoga ve meditasyon - L., 1990.

        Richard Ba h. Jonathan Livingston adlı martı

Edebi çizimler

Masal benzetmesi

Başına. İngilizceden. Y. Rodman.

-------------------------------------------------- -------------

Hayal bile edilemeyen Martı Jonathan'a,

her birimizin içinde yaşayan

Bölüm Bir

Sabah oldu ve genç güneşin altın parıltıları zar zor dans etti.

sakin bir denizin göze çarpan dalgaları.

Kıyıdan bir mil uzakta, bir balıkçı teknesi yemle ağ attı,

bunun haberi anında kahvaltıyı bekleyen Sürü'ye ulaştı ve şimdi

Daha şimdiden bin martı kurnazlıkla ya da zorla almak için gemiye akın etti.

yiyecek kırıntıları. Yoğun bir gün daha kendine geldi.

Ama herkesten uzak, balıkçı teknesinden ve kıyıdan tamamen uzak

Jonathan adında bir martı tek başına eğitim uçuşlarını yaptı

Livingston. Gökyüzüne yüz fit uçan Jonathan, perdesini indirdi.

pençelerini kaldırdı, gagasını kaldırdı, kıvrık kanatlarını öne doğru uzattı ve,

acının üstesinden gelerek onları bu pozisyonda tutmaya çalıştı. ince uzun

ileri, kanatlar yavaşladı ve o kadar yavaş uçtu ki rüzgar zar zor

kulağına fısıldadı ve altındaki okyanus hareketsiz görünüyordu. gözlerini kıstı

gözler ve hepsi tek bir arzuya dönüştü: burada erteledi

nefes aldı ve biraz... biraz... bir inç... kanatların kıvrımını artırdı.

Tüyler uçuştu, hızını tamamen kaybetti ve düştü.

Martılar bildiğiniz gibi uçmaktan çekinmezler ve asla

Dur. Bir martı için havada durmak onursuzluktur, çünkü

martılar bir rezalet.

Ama utanmadan eğilip bükülen Jonathan Livingston

titreyen kanatlarını gerdi - gittikçe daha yavaş, daha yavaş ve yine başarısızlık, -

sıradan bir kuş değildi.

Martıların çoğu, kendileri dışında uçuş hakkında hiçbir şey öğrenmeye çalışmazlar.

gerekli: kıyıdan yemeğe nasıl uçulur ve geri dönülür. İçin

Çoğu martı için asıl mesele yemektir, uçmak değil. Herşeyden dahafazla

Jonathan Livingston uçmayı severdi.

Ancak fark ettiği gibi böyle bir bağımlılık kuşlara saygı duymaz.

Ebeveynleri bile Jonathan'ın günlerini geçirdiği konusunda paniğe kapılmıştı.

yalnız ve deneylerini yapıyor, tekrar tekrar planlar yapıyor

suyun kendisi.

Örneğin, neden daha düşük bir irtifada uçtuğunu anlamadı.

kanatlarını yarım çırparak havada daha uzun süre kalabilir ve neredeyse

kolayca. Onun süzülerek inişi alışılmadık bir su sıçramasıyla sona erdi.

pençelerin suya daldırılması ve uzun köpüklü bir jetin görünümü,

Jonathan'ın vücudu sımsıkı bastırılmış pençeleriyle dokunduğu anda doğdu

deniz yüzeyi. Pençelerini birbirine kenetleyerek kıyıyı planlamaya başladığında,

ve sonra ayak izini adımlarla ölçün, ebeveynleri elbette paniğe kapıldı

şaka değil.

- Neden, John, neden? diye sordu. - Neden yapamazsın

geri kalanımız gibi mi davranıyorsun? Neden su üzerinden uçuş sağlamıyorsunuz?

pelikanlar ve albatroslar? Neden bir şey yemiyorsun? Oğlum senden ayrıldı

tüyler ve kemikler.

- Pekala anne, benden tüyler ve kemikler çıktı. Bilmek istiyorum,

havada yapabildiklerim ve yapamadıklarım. Sadece bilmek istiyorum.

"Dinle Jonathan," dedi babası ona gölgesiz bir şekilde.

kötü niyet - Kış çok uzak değil. balıkçı tekneleri olacak

gittikçe daha az görünürler ve artık yüzeyde yüzen balıklar,

derinliklere inecek. Uçmak elbette çok iyi ama bir

Uçuşlardan memnun kalmayacaksınız. için uçtuğunu unutma

var.

Jonathan uysalca başını salladı. Birkaç gün boyunca aynı şeyi yapmaya çalıştı,

diğer herkes elinden gelenin en iyisini yaptı: delici bir şekilde bağırdı ve savaştı

akrabalarla iskelelerde ve balıkçı teknelerinde balık parçaları için daldılar ve

ekmekten. Ama başaramadı.

"Ne saçmalık," diye düşündü ve kararlı bir şekilde fırlattı.

onu kovalayan aç yaşlı bir martıya bir hamsiden. - Yapabilirdim

tüm bu zamanı uçmayı öğrenerek geçirmek. ihtiyacım var

daha öğrenecek çok şey var!"

Ve şimdi Jonathan yine denizde yalnız - aç, neşeli,

meraklı.

Uçuş hızını inceledi ve bir haftalık eğitimde hızı öğrendi

dünyanın en hızlı uçan martısından daha fazlası.

Denizden bin fit yükselerek, tüm gücüyle bir dalışa koştu.

kuvvetler kanatlarını çırptı ve martıların neden kanatlarını katlayarak daldıklarını anladı.

Sadece altı saniye içinde, zaten saatte yetmiş millik bir hızla uçuyordu.

saat, vuruş anında kanadın kaybettiği oranda

Sürdürülebilirlik.

Defalarca aynı şey. Ne kadar uğraşırsa uğraşsın, ne kadar uğraşırsa uğraşsın

kuvvetler, yüksek hıza ulaşarak kontrolü kaybetti.

Bin fit tırmanın. İleriye doğru güçlü bir sıçrama, zirveye geçiş,

gergin kanat çırpma ve dik bir düşüş. Ve sonra her seferinde

sol kanadı yukarı sallandığında aniden dondu, keskin bir şekilde yuvarlandı

sola, dengesini yeniden kazanmak için sağ kanadını çırpmayı bıraktı,

ve sanki alevler tarafından yutulmuş gibi, sağ omzunun üzerinden takla atarak içeri girdi.

tirbuşon.

Tüm çabalara rağmen, yukarı salıncak işe yaramadı. O yaptı

on deneme ve her seferinde, hız yetmişi geçer geçmez

saatte mil, kontrol edilemez bir dalgalı tüy akışına dönüştü ve

suya bir taş gibi uçtu.

Jonathan sonunda, sonuna kadar ıslandığında asıl meselenin farkına vardı.

tüy, - mesele şu ki, yüksek hızlarda tutmanız gerekiyor

kanatları bir konumda açın - hıza ulaşana kadar çırpın

saatte elli mil ve sonra aynı pozisyonda kalın.

İki bin fite tırmandı ve tekrar denedi: dalışa girmek,

gagasını aşağı doğru uzattı ve kanatlarını açtı ve hıza ulaştığında

saatte elli mil, onları hareket ettirmeyi bıraktı. gerekli

inanılmaz baskı, ama o istediğini aldı. On saniye yarıştı

saatte doksan mil hızla yakalanması zor bir gölge. Jonathan yüklü

martılar için en hızlı uçuş için dünya rekoru!

Ancak uzun süre zaferden zevk almadı. Çıkmaya çalıştığı anda

dalış, kanatların konumunu hafifçe değiştirir değiştirmez, o tarafından alındı

aynı acımasız amansız kasırga, onu doksan hızla koştu

saatte mil ve bir dinamit şarjı gibi parçalara ayrıldı. Denizden alçak

Martı Jonathan buna dayanamadı ve taş gibi sert olan suyun üzerine çöktü.

Kendine geldiğinde gece olmuştu, ay ışığında süzülüyordu.

pürüzsüz okyanus. Parçalanmış kanatlar kurşunla doluydu ama başarısızlığın yükü

sırtına daha çok yüklendi. belirsizliği vardı

bu yükün onu fark edilmeden dibe çekmesini ve sonra nihayet

her şey bitecek

Suya batmaya başladı ve aniden tanıdık olmayan bir sağır sesi duydu.

kendi içinde bir ses: “Çıkış yolum yok. Ben bir martıyım.

ne yapabilirim. Uçmak hakkında çok şey öğrenmek için doğdum,

kafa değil, bilgisayar. Yüksek hızlı uçuşlar için doğmuşum,

Şahin gibi kısa kanatlarım olurdu ve fare yerdim ve

balık değil Babam haklı. Bu çılgınlığı unutmalıyım. Yapayım

eve Paketime dönmek ve olduğum şeyden memnun olmak için,

o ne - zavallı, zayıf bir martı.

Ses kesildi ve Jonathan teslim oldu. "Gece - martının kıyıdaki yeri,

ve bundan sonra diğerlerinden hiçbir farkım olmayacağına karar verdi. Bu yüzden olacak

hepimiz için daha iyi."

Yorgunlukla karanlık sudan ayrıldı ve sevinerek kıyıya uçtu.

minimum maliyetle alçak irtifada uçmayı öğrendiğini

kuvvetler.

Ama hayır, diye düşündü, hayattan vazgeçtim, her şeyden vazgeçtim.

ne öğrendi. Ben de herkes gibi bir martıyım ve uçacağım

martıların uçması gibi." Sancılı bir emekle yüz metre tırmandı ve

Eve koşarken kanatlarını daha güçlü bir şekilde çırptı.

Yaşamaya karar verdiği için rahatlamıştı.

sürü yaşar. Kendini arabaya zincirlediği zincirler parçalandı

bilgi: Mücadele olmayacak, yenilgi olmayacak. durmak ne güzel

düşün ve karanlıkta kıyı ışıklarına uç.

- Karanlık! Aniden, endişe verici, boğuk bir ses çınladı. -

Martılar asla karanlıkta uçmaz!

Ama Jonathan dinlemek istemedi. "Ne güzel," diye düşündü, "Ay

ve gece suda oynayan ve yolları döşeyen ışığın yansımaları

sinyal lambaları ve etrafta her şey çok huzurlu ve sakin ... "

- Eğil! Martılar asla karanlıkta uçmazlar. için doğdun

karanlıkta uçarsan, bir baykuşun gözlerine sahip olursun! senin kafan olmazdı

ve bir bilgisayar! Kısa şahin kanatlarınız olurdu!

Orada, geceleyin, otuz fit yükseklikte, Jonathan Livingston gözlerini kıstı.

gözler. Acısı, kararı - onlardan eser kalmadı.

Kısa kanatlar. Kısa şahin kanatları!

İşte ipucu! "Ne aptalım ben! Tek ihtiyacım olan

küçücük, çok küçük kanat; tüm ihtiyacım olan neredeyse

kanatları tamamen katlayın ve uçuş sırasında yalnızca birini hareket ettirin

ipuçları. Kısa kanatlar!

Kara su kütlesinin iki bin fit üzerine çıktı ve

bir an için başarısızlık hakkında düşünmek, bedene sıkıca bastırılmış ölüm hakkında

kanatların geniş kısımları rüzgara açık, sadece hançer gibi dar olanlar,

biter, - kalem kalem - ve saf bir dalışa girdi.

Rüzgar başının üzerinde sağır edici bir şekilde kükredi. saatte yetmiş mil

doksan, yüz yirmi, daha da hızlı! Şimdi, yüz kırk hızla

saatte mil, eskisi gibi gerilimi hissetmiyordu

yetmiş; kanat uçlarının zar zor fark edilen hareketi olduğu ortaya çıktı

dalıştan çıkmak için yeterliydi ve dalgaların üzerinden şöyle süpürdü:

gülle, ay ışığında gri.

Gözlerini rüzgardan korumak için gözlerini kıstı ve

neşe. "Saatte yüz kırk mil! Kontrolümü kaybetmeden! Başlarsam

iki yerine beş bin fitten dalın, acaba ne oldu

hız..."

İyi niyetler unutuldu, hızlı kasırga tarafından götürüldü

rüzgâr. Ama sözünü tutmadığı için pişmanlık duymadı.

az önce kendine vermişti. Bu tür sözler martıları bağlar

hangi - sıradanlık. İlim arayan ve bir gün için

mükemmelliğe ulaştı, önemli değiller.

Şafakta Jonathan eğitimine devam etti. Beş bin yükseklikten

balıkçı teknelerinin ayakları denizin mavi yüzeyinde şerit halindeydi ve

Kahvaltıda bir sürü, dans eden toz parçacıklarından oluşan hafif bir buluttur.

Enerji doluydu ve neşeyle hafifçe titriyordu, bundan gurur duyuyordu.

korkuyu yenmeyi başardı. Tereddüt etmeden ön kola bastı.

kanatlar, kanatların uçlarını çerçeveledi - küçük köşeler! - rüzgar ve

kendini denize attı. Dört bin fit uçan Jonathan ulaştı

hız sınırlandı, rüzgar yoğun bir titreşimli duvara dönüştü

daha hızlı hareket etmesini engelleyen sesler. Düz uçtu

saatte iki yüz on dört mil hızla düşüyor. çok iyi anladı

kanatları böyle bir hızla açılırsa, o zaman bir martı,

bir milyon parçaya bölünmüş ... Ama hız güçtür, hız

neşe, hız - bu karmaşık olmayan güzelliktir.

Bin fitte dalışından çıkmaya başladı. bitirir

kanatlar kükreyen rüzgar, gemi ve bir martı sürüsü tarafından buruşmuş ve parçalanmıştı.

devrildi ve inanılmaz bir hızla büyüdü,

yolunu kapatıyor.

Nasıl duracağını bilmiyordu, nasıl açılacağını bile bilmiyordu.

böyle bir hız.

Çarpışma - anında ölüm.

Gözlerini kapattı.

O sabah öyle oldu ki, gün doğarken Jonathan

Livingston gözlerini kapatarak iki yüz on dört millik bir hıza ulaştı.

saat ve rüzgarın sağır edici ıslığı altında ve tüyler Sürünün kalınlığına çarptı

kahvaltıda. Ama bu kez Gull of Fortune ona gülümsedi - kimse

ölü.

Jonathan gagasını göğe kaldırdığı anda hâlâ yarışıyordu.

saatte yüz altmış mil hızla. düşürmeyi başardığında

yirmi mile kadar hızlandı ve sonunda kanatlarını açabildi, gemi

dört bin fit arkasındaydı ve görünüşe göre

deniz yüzeyinde nokta.

Bunun bir zafer olduğunu biliyordu! En yüksek hız! İki yüz

bir martı için saatte on dört mil! Bu bir atılımdı, unutulmazdı

Sürünün tarihinde eşsiz bir an ve Jonathan'ın hayatında yeni bir çağın başlangıcı.

Tek başına eğitimine devam etti, kanatlarını kavuşturdu ve daldı

sekiz bin fit yükseklikten ve kısa sürede dönüş yapmayı öğrendi.

Yüksek hızda bir inçin bir kısmının yeterli olduğunu fark etti.

kanat uçlarındaki en az bir tüyün konumunu değiştirin ve şimdiden

geniş bir pürüzsüz dönüş elde edilir. Ama bundan çok önce, fark etti ki,

böyle bir hızda en az iki tüyün konumu değiştirilirse, vücut

bir tüfek mermisi gibi dönmeye başlar ve... Jonathan, karaya çıkan ilk martıydı.

akrobasi yapmayı öğrenmiş arazi.

O gün diğer martılarla sohbet ederek vakit kaybetmedi;

güneş çoktan batmıştı ve o uçmaya ve uçmaya devam etti. Ölü yapmayı başardı

döngü, yavaş rulo, çok dönüşlü rulo, ters tirbuşon,

ters immelman, çevirin.

Jonathan kıyıdaki Sürü'ye uçtuğunda çoktan gece olmuştu.

Başı dönüyordu, çok yorgundu. Ama aşağı inerken, o

neşeyle ölü bir döngü yaptı ve inişten önce de

hızlı varil "Bunu duyduklarında," diye düşündü Breakthrough'u, "onlar

sevinçten çıldırmak. Hayat ne kadar dolu olacak! Onun yerine

ne yazık ki kıyı ve balıkçı tekneleri arasında koşuşturmak - neden yaşadığını bilmek!

Cehaleti bitireceğiz, yapabilen varlıklar olacağız.

mükemmellik ve işçilik. özgür olacağız! Öğreneceğiz

uçmak!"

Gelecek sınırına kadar doluydu, çok cazip vaat ediyordu!

O indiğinde tüm martılar oradaydı çünkü

Tavsiye; Görünüşe göre bir süredir birliktelermiş. aslında onlar

bekledi.

- Jonathan Livingston! Ortaya çık!

Yaşlı'nın sözleri kulağa ciddi geliyordu. Çıkmak için bir davet

orta ya en büyük utanç ya da en büyük onur anlamına geliyordu. Onur Çemberi

martıların büyük liderlerine ödedikleri bir şükran hediyesidir.

"Eh, tabii," diye düşündü, "sabah, Sürü kahvaltıda gördüler.

atılım! Ama şerefe ihtiyacım yok. Lider olmak istemiyorum. sadece istiyorum

öğrendiklerimi paylaşmak, onlara daha önce ne mesafeler açıldığını göstermek için.

Biz." İleriye doğru bir adım attı.

- Jonathan Livingston, - dedi Yaşlı, - ortaya çık, sen

Halkınızın karşısında utancına büründü.

Sanki tahtayla vurulmuş gibi! Dizler zayıfladı, tüyler sarktı, kulaklarda

gürültülü. Utanç Çemberi mi? olamaz! atılım! anlamadılar! Bunlar

yanıldılar, yanıldılar!

- ... hafifliği ve sorumsuzluğuyla, - aktı

ciddi konuşma, - Ailenin haysiyetini ve geleneklerini ayaklar altına alarak

martılar...

Utanç Çemberi, Sürü'den sürgün anlamına gelir, içinde yaşamaya mahkum edilecektir.

Far Rocks'ta yalnız.

- ...gün gelecek, Jonathan Livingston, bunu anlayacağın zaman

sorumsuzluk seni besleyemez. anlamamıza izin verilmiyor

hayatın anlamı, çünkü anlaşılmaz, tek bir şey biliyoruz: içine atılıyoruz.

Bu dünya, yeterince sahip olduğumuz sürece yemek ve hayatta kalmak için

kuvvetler.

Martılar Sürü Konseyi'ne asla itiraz etmez ama Jonathan'ın sesi titriyordu.

sessizlik.

- Sorumsuzluk mu? Kardeşler! diye haykırdı! - Kim daha fazla

anlamın ne olduğunu, yüceliğin ne olduğunu keşfeden bir martıdan daha sorumlu

hayatın anlamını hiç unutmuyor mu? Bin yıldır arıyoruz

balık kafaları arıyoruz, ama şimdi neden yaşadığımız belli oldu:

öğren, yeni şeyler keşfet, özgür ol! Bana bir şans ver

sana öğrendiklerimi göstereyim...

Sürü taşlaşmış gibiydi.

Martılar hep bir ağızdan “Sen artık bizim kardeşimiz değilsin” diye şarkı söylediler.

heybetli bir şekilde hepsi birden kulaklarını tıkadılar ve ona sırtlarını döndüler.

Jonathan geri kalan günlerini yalnız geçirdi, ama çokça uçup gitti.

Far Cliffs'ten mil uzakta. Ve ona eziyet eden yalnızlık değil, martıların

uçmanın keyfine inanmak istediler, gözlerini açıp görmek istemediler!

Her gün yeni bir şey öğreniyordu. Bedeni vererek öğrendi

aerodinamik şekil, yüksek hızlı bir dalışa girebilir ve

okyanusta on derinlikte yüzenlerden nadir bulunan lezzetli balıklar

ayak; artık balıkçı teknelerine ve bayat ekmeğe ihtiyacı yoktu. O

havada uyumayı öğrendi, geceleri rotada kalmayı öğrendi

rüzgar kıyıdan eser ve gün batımından gün doğumuna kadar yüzlerce mil yol alabilir

güneş. Aynı soğukkanlılıkla yoğun deniz sisi içinde uçtu ve

açık, göz kamaştırıcı bir şekilde parıldayan bir gökyüzüne ulaştı ... o zaman

diğer martıların farkında olmadan yere yığıldığı zaman

Işıkta sis ve yağmurdan başka bir şey var. Uçmayı öğrendi

iç kesimlerde kuvvetli bir rüzgarla birlikte ve öğle yemeği için avlanmak

iştah açıcı böcekler

Bir zamanlar umduğu sevinçlerde tek başına sevindi

Sürü ile paylaşmak için uçmayı öğrendi ve aldığı bedelden pişman olmadı.

ödedi. Jonathan martıların ömrünün neden bu kadar kısa olduğunu anladı: onları yerler

can sıkıntısı, korku ve öfke, ama can sıkıntısı, korku ve öfkeyi unutup yaşadı.

uzun mutlu hayat.

Ve sonra bir akşam, Jonathan sakince ve tek başına süzülürken

çok sevdiği gökyüzü uçtu. iki beyaz martı

kanatlarının yanında belirdi, yıldızlar gibi parladı ve gecenin karanlığını aydınlattı

yumuşak okşama ışığı. Ancak becerileri daha da şaşırtıcıydı: onlar

kendi aralarında tam olarak bir inçlik bir mesafeyi her zaman koruyarak uçtu

kanatları.

Jonathan tek kelime etmeden onları kimsenin yapamayacağı şekilde test etti.

tek bir martı hayatta kalmadı. Kanatların konumunu değiştirdi, böylece

uçuş hızı keskin bir şekilde yavaşladı: saatte bir mil daha az - ve düşüş

kaçınılmaz olarak Mesafeyi bozmadan iki parlayan kuş sorunsuz bir şekilde indirildi

Aynı anda hız. Yavaşça uçabilirler!

Kanatlarını katladı, bir yandan diğer yana sallandı ve dalışa koştu

saatte yüz doksan mil hızla. Onunla yola çıktılar

mükemmel düzeni sağlamak.

Sonunda aynı hızla uzun bir dikeye girdi.

yavaş varil Gülümsediler ve onunla aynı anda bir namlu yaptılar.

Düz uçuşa geçti, bir süre sessizce uçtu ve

sonra dedi ki:

- Müthiş. - Ve sordu: - Sen kimsin?

- Biz senin Süründeniz Jonathan, biz senin kardeşiniz. - Onlar konuştu

sakince ve güvenle. - Sizi daha yükseğe çağırmak için uçtuk

seni eve çağır

- Benim bir evim yok. bir duruşum yok Ben bir sürgünüm. şimdi uçuyoruz

Büyük Rüzgar Dağı'nın zirvesine. Yıpranmış bedenimi bir başkası için kaldırabilirim

birkaç yüz fit, ama daha yüksek değil.

- Daha yükseğe çıkabilirsin Jonathan çünkü çalıştın. Sen

bir okuldan mezun oldu, şimdi diğerine başlama zamanı.

Bu sözler hayatı boyunca gözünün önünden geçti, bu yüzden Jonathan anladı

anında anlaşıldı. Haklılar. Daha yükseğe uçabilir ve geri dönme zamanı gelmiştir.

ev.

Gökyüzüne, o muhteşem gümüşe uzun uzun baktı.

çok şey öğrendiği ülke.

"Ben hazırım," dedi sonunda.

Ve Jonathan Livingston iki martı ile yükseldi,

yıldızlar kadar parlak ve gökyüzünün aşılmaz karanlığında kayboldu.

Bölüm iki

"Demek burası cennet," diye düşündü ve gülümsemeden edemedi.

kendim. Muhtemelen ne hakkında düşünmek çok saygılı değil

cennet, orada göründüğün anda.

Artık Dünya'dan ayrıldığına ve bulutların üzerine yükseldiğine göre kanat

parıldayan iki martı ile kanatta, vücudunun

yavaş yavaş aynı parlak hale gelir. Tabii ki her şeye aitti

her zaman öğrencilerinin arkasında yaşayan aynı genç Jonathan'a

altın gözler, ama dıştan değişti.

Martı bedeni olarak kaldı ama Jonathan daha önce hiç

çok iyi uçtu "Ne tuhaf," diye düşündü, "ben bunun yarısını harcıyorum.

çaba ve iki kat daha hızlı uçmak, benim yaptığımın iki katını yapabilirim

dünyanın en güzel günleri!"

Beyaz tüyleri parlayıp parıldadı ve kanatları

parlatılmış gümüş tabaklar gibi tertemiz pürüzsüz. O

hevesle onları incelemeye ve kaslarının gücünü bunlara uygulamaya başladı.

yeni kanatlar

Saatte iki yüz elli mile vardığında, hissetti

yatay uçuşun maksimum hızına yaklaşan.

İki yüz yetmiş üç mile ulaştıktan sonra daha hızlı uçmanın imkansız olduğunu anladı.

yetenekli ve biraz hayal kırıklığı yaşadı. Yeni vücudunun olanakları

Ayrıca sınırlıydı, ancak, önemli ölçüde aşmayı başardı.

önceki kayıt. ama sınır hala vardı ve onu aşmak için,

büyük bir çaba gerektirdi. "Cennet," diye düşündü, "olmamalı

limit yok."

Bulutlar aralandı, rehberleri bağırdı:

- İyi inişler, Jonathan! - ve şeffaf havada kayboldu.

Denizin üzerinden engebeli dağlık kıyıya uçtu. Beş altı martı

kayalıklarda kalkış yaptı. Uzak kuzey, ufka yakın

birkaç martı daha uçtu. Yeni mesafeler, yeni düşünceler, yeni sorular.

"Neden bu kadar az martı var? Cennette sürü sürü martı olmalı. Ve

Neden birdenbire bu kadar yoruldum? Cennette martılar hiç yorulmuyor gibi görünüyor

ve asla uyuma."

Nereden duydu? Dünyevi yaşamının olayları geri itildi

daha uzağa ve daha uzağa. Dünyada çok şey öğrendi, bu doğru, ama

detayları hatırlamak zordu; Görünüşe göre martılar yiyecek için savaştı ve

o bir sürgündü.

Kıyıya yaklaştığında, onu karşılamak için bir düzine martı uçtu.

ama hiçbiri tek kelime etmedi. Sadece hissettikleri

onun için mutlu ve burada evinde. Bu gün çok uzun oldu

uzun, güneş doğduğunda unutmayı başardı.

Karaya döndü, kanatlarını çırptı, dondu

bir inç yükseklikte hava ve yavaşça kumun üzerine battı. diğer martılar

da indi, ancak bunun için onlar için sadece biraz yeterliydi

tüylerini kıpırdat. Kar beyazı kanatlarını açtılar, sallandılar

rüzgar ve tüylerin konumunu değiştirerek tam o anda durdu

pençeleri yere değdiğinde. İyi bir manevraydı ama Jonathan

tekrar denemek için çok yorgun. hala konuşmadı

tek kelime etmedi ve kıyıda durarak uyuyakaldı.

Jonathan daha ilk günlerde burada öğreneceğini fark etti.

uçuş, eski hayatındaki kadar yeni değil. Ama fark hala

öyleydi. Benzer düşünen martılar burada yaşıyordu. Her biri düşünülmüş

uçuşun sırlarını kavramak, uçmanın mükemmelliği için çabalamak için hayatlarını,

çünkü uçmak onların her şeyden çok sevdikleri şeydir. BT

istisnasız harika kuşlar vardı ve her gün bir saat sonra

havada hareket tekniğini uygulamak ve yeni numaralar denemek için bir saat harcadı

pilotluk

Jonathan geldiği ve hakkında olduğu dünyayı unutmuş gibiydi.

uçmanın zevkini bilmeyen ve eğlenen Sürünün yaşadığı yer

sadece yiyecek elde etmek ve yiyecek için savaşmak için kanatlar. Ama bazen o

birden hatırladı.

Bir sabah onunla baş başa kaldığında memleketini hatırladı.

akıl hocası ve birkaç hızlı yuvarlanmadan sonra kıyıda dinlendi,

bunu katlanmış kanatlarla yaptı.

- Sullivan, diğerleri nerede? sessizce sordu, çünkü

yerel martıların basit telepati yöntemlerine oldukça aşinadır.

asla bağırmadı ya da azarlamadı. Neden burada bu kadar azız? Biliyorsun,

Geldiğim yerde yaşadım...

- ...binlerce, binlerce martı. Biliyorum. Sullivan başını salladı. - Ben, Jonathan,

akla tek bir cevap gelir. Senin gibi kuşlar nadirdir

istisna. Çoğumuz çok yavaş ilerliyoruz. Biz

bir dünyadan diğerine geçiyoruz, neredeyse aynı ve hemen unutuyoruz

nereden geldik; Bizi nereye götürdükleri umurumuzda değil, sadece umurumuzda

şu anda neler oluyor. Kaç canımız olduğunu hayal edebiliyor musun?

hayatın olmadığı konusunda belirsiz bir fikre sahip olmadan önce yaşamak

Sürü'deki yiyecek, mücadele ve güçten bitkin düşer. Bin hayat John

on bin! Ve biz anlamaya başlamadan önce bir yüz hayat daha

mükemmellik denen bir şey olduğunu ve daha yüzlercesinin olduğunu, ta ki biz

ikna olduk: hayatın anlamı mükemmelliğe ulaşmaktır ve

başkalarına bundan bahset. Elbette aynı yasa burada da geçerlidir:

bu dünyada öğrendiklerimize göre ahireti seçiyoruz.

Hiçbir şey öğrenmediysek, sonraki dünya tamamen aynı olacak

bu ve aynı engelleri aynı güçle tekrar aşmak zorunda kalacağız

pençelerde kurşun ağırlıklar.

Kanatlarını açtı ve yüzünü rüzgara döndü.

- Ama sen, John, o kadar çok şey öğrenmeyi başardın ki, -

devam etti, "Bin hayat yaşamak zorunda değildin.

Burada olmak.

Ve şimdi tekrar havadalar, eğitim yeniden başladı.

Birlikte bir namlu yapmak zordur çünkü ters konumdadır

Jonathan baş aşağı uçarken nasıl büküleceğini bulmak zorundaydı.

kusursuz bir şekilde korurken dönüşün geri kalanını tamamlamak için kanatlar

hareketlerin öğretmeninizle koordinasyonu.

"Tekrar deneyelim," diye tekrarladı Sullivan. - Tekrar deneyelim

bir Zamanlar. - Ve nihayet: - Güzel!

Sonra dış döngüyü çözmeye başladılar.

Bir akşam gece uçuşunda havalanmayan martılar durdu

hep birlikte kumun üzerinde, diye düşündüler. Jonathan cesaretini topladı ve ona doğru yürüdü.

En büyüğüne - dedikleri gibi ayrılacak olan bir martı

bu dünya.

"Çan..." diye söze başladı, biraz endişeliydi.

Yaşlı martı ona sevgiyle baktı:

- Ne oğlum?

Yıllar geçtikçe, Yaşlı sadece zayıflamakla kalmadı, aksine daha da fazla oldu.

daha güçlüydü, Sürüdeki tüm martılardan daha hızlı uçtu ve mükemmelliğe sahipti

başkalarının henüz ustalaşmadığı şekillerde.

"Çan, bu dünya... hiç de cennet değil mi?"

Ay ışığında, Yaşlı'nın gülümsediği açıktı.

- Jonathan, yine çalışıyorsun.

- Evet. Ve bizi ne bekliyor? Nereye gidiyoruz? öyle bir yer yok mu

- cennet?

- Hayır Jonathan, öyle bir yer yok. Cennet bir yer değil ya da

zaman. Cennet mükemmelliğe ulaşmaktır. - Sessizdi. - Sen,

çok hızlı uçuyor gibi görünüyor?

"Ben... ben hızı gerçekten seviyorum," dedi Jonathan. O şaşırdı -

ve gurur! - Yaşlı'nın onu fark etmesi.

- Yaklaştığında cennete yaklaşacaksın Jonathan.

mükemmel hız Bu, bin uçmanız gerektiği anlamına gelmez

saatte mil veya bir milyon mil veya ışık hızında uçmayı öğrenin.

Çünkü herhangi bir rakam bir sınırdır ve mükemmellik sınır tanımaz.

Mükemmel hıza ulaşmak, oğlum, orada olmaktır.

Chiang tek kelime etmeden ortadan kayboldu ve hemen suyun kenarında belirdi.

oldukları yerden elli metre uzakta. Sonra tekrar ortadan kayboldu ve bininci

bir an için Jonathan'ın yanında durdu.

"Sadece bir şaka," dedi.

Jonathan şaşkınlığını üzerinden atamadı. Ne istediğini unuttu

Chiang'a cenneti sor.

- Bunu nasıl yapıyorsun? Böyle uçtuğunda ne hissediyorsun? Hangi

mesafe uçabilir misin?

- İstediğiniz zaman istediğiniz mesafeye uçabilirsiniz, yapmanız gereken tek şey

istiyorum, - dedi Yaşlı. - Girdiğim her yerde ve her yerde bulundum

Benim düşüncem. Deniz yüzeyine bakıyordu. - Garip: martılar

seyahat adına mükemmelliği reddedin, hiçbir yere uçmayın; neredeyim

polisler! Ve mükemmellik adına seyahat etmeyi reddedenler,

evrenin etrafında meteorlar gibi uçarlar. Unutma, Jonathan, cennet

belirli bir yer, yer veya zaman değil, çünkü ne yer ne de

zaman önemli değil cennet...

- Bana uçmayı öğretir misin?

Jonathan, yeni bir zaferin sevincini bekleyerek titredi.

Bilinmeyen.

- Tabii öğrenmek istersen.

- İstek. Ne zaman başlayacağız?

- Sakıncası yoksa şimdi başlayabilirsin.

"Senin gibi uçmayı öğrenmek istiyorum," dedi Jonathan.

Gözlerinde garip bir parıltı vardı. - Bana ne yapmam gerektiğini söyle.

Chiang, genç arkadaşına sert bir şekilde bakarak yavaşça konuştu.

- Düşünce hızıyla uçmak ya da başka bir deyişle nereye uçmak

İsterseniz, - diye başladı, - her şeyden önce zaten geldiğinizi anlamalısınız ...

Chiang'a göre meselenin özü, Jonathan'ın

bedeninin tutsağı olduğu düşüncesinden büyük ölçüde vazgeçmeli

kırk iki inçlik kanatlar ve önceden sınırlı bir set

programlanmış özellikler Mesele anlamaktır:

yazılmamış bir sayı kadar mükemmel olan gerçek benlik, aynı anda içinde yaşar.

herhangi bir zamanda uzayda herhangi bir nokta.

Jonathan gün doğumundan itibaren her gün sıkı, sıkı çalıştı

gece yarısına kadar güneş. Ve tüm çabalara rağmen, tek bir tüy bile yok.

yerinden taşındı.

- İnancı boşver! dedi Çan. inanca mı ihtiyacın vardı

uçmayı öğrenmek için? Uçmanın ne olduğunu anlaman gerekiyordu. Şimdi

aynısını yapmalısın Tekrar deneyin...

Ve sonra bir gün, Jonathan kıyıda durduğunda kapalı

gözlerini açıp konsantre olmaya çalıştı, birden neyden bahsettiğini anladı.

Çan. "Elbette Çan haklı! Ben mükemmel yaratıldım, imkanlarım

sınırsız, ben bir martıyım!" Büyük bir sevinç dalgası hissetti.

- İyi! Çan, sesinde zaferle söyledi.

Jonathan gözlerini açtı. Yalnızdılar - o ve Yaşlı

tamamen yabancı bir deniz kıyısı: ağaçlar suya yaklaştı,

iki sarı ikiz tepede asılıydı - iki güneş.

"Sonunda anladın," dedi Çan, "ama daha fazlasına ihtiyacın var.

yönetime çalış...

Jonathan şaşkınlıktan kurtulamadı:

- Neredeyiz?

Alışılmadık manzara Yaşlı üzerinde hiçbir izlenim bırakmadı.

Jonathan'ın sorusu gibi.

- Görünüşe göre yeşil gökyüzü ve çift yıldız olan bir gezegende

güneş yerine

Jonathan bir sevinç çığlığı attı, o zamandan beri ilk ses.

dünyayı terk etti.

- MÜKEMMEL!

Chiang, "Elbette, John, elbette öyle," dedi. -

Ne yaptığınızı bildiğinizde, her zaman işe yarar. Ve şimdi yönetim hakkında ...

Karanlıkta döndüler. Martılar gözlerini alamıyordu

Jonathan, altın rengi gözleri dehşetle dondu: onu gördüler

Dolu dolu bu kadar vakit geçirdiği yerde birdenbire ortadan kayboldu.

hareketsizlik

Ancak Jonathan tebriklerini uzun süre kabul etmedi.

- Ben burada yeniyim! Yeni başlıyorum! Senden öğrenmem gerekiyor!

Yanında duran Sullivan, "Ne tuhaf, John," dedi. - Başına

on bin yıldır böyle ders çalışan tek bir martı bile görmedim.

seninle aynı korkusuzluk

Sürü sessizdi. Jonathan utanç içinde pençeden pençeye geçti.

"İstersen zamanında çalışmaya başlayabiliriz" dedi.

Chiang - ve geçmişe ve geleceğe uçmayı öğreneceksiniz. O zaman yapacaksın

en zoru, en zoru üstlenmeye hazır

cüretkar, en ilginç. hazırlıklı olacaksın

uçun ve nezaket ve sevginin ne olduğunu anlayacaksınız.

Yaklaşık bir ay geçti ve Jonathan inanılmaz ilerleme kaydediyordu.

Normal eğitimde bile her zaman hızlı bir şekilde ilerledi,

ama şimdi, Yaşlı'nın kendisinin rehberliğinde, yeniyi algıladı,

aerodinamik, kuş tüyü kaplı bir bilgi işlem makinesi gibi.

Ve sonra Chiang'ın ortadan kaybolduğu gün geldi. ile sakince konuştu

martılar ve onları sürekli öğrenmeye, eğitmeye ve çabalamaya çağırdı

sonsuz yaşamın her şeyi kapsayan görünmez temelini olabildiğince derinden anlayın. O

konuştu ve tüyleri daha parlak hale geldi ve sonunda parladı

O kadar göz kamaştırıcı ki hiçbir martı ona bakamaz.

"Jonathan," dedi ve bunlar onun son sözleri oldu.

aşkın ne olduğunu anlamaya çalış.

Görüş martılara döndüğünde Çan artık yanlarında değildi.

Günler geçtikçe, Jonathan onun hakkında giderek daha çok düşündüğünü fark etti.

bıraktığım toprak. Bil ki o oradadır onda biri, neyin yüzde biri

hayatının ne kadar dolu olabileceğini burada öğrendi! kumların üzerinde durdu

Düşündü: Ya orada, Dünya'da kaçmaya çalışan bir martı varsa

doğasının prangalarından, kanatların neler verebileceğini anlamaya çalışırken,

bir balıkçı teknesine uçma ve bir parça ekmek alma fırsatı. Olmak

belki de herkesin önünde söylemeye bile karar verdi ve sürü

sürgüne mahkûm etti. Ve Jonathan ne kadar çok pratik yaptıysa

Nezaket eylemleri, sevginin doğasını bilmek için ne kadar çaba sarf ettiyse,

Dünya'ya dönmeyi o kadar çok istiyordu. çünkü rağmen

Yalnız geçmişine rağmen, Jonathan doğal bir akıl hocasıydı ve onun

aşk kendini öncelikle paylaşma arzusunda gösterdi

sadece hayırlı bir fırsat bekleyen her martı için geçerli,

gerçeği aramak için acele etmek.

Bu süre zarfında tamamen uçma konusunda ustalaşan Sullivan,

düşünce hızına sahipti ve zaten başkalarına yardım etmişti, Jonathan'ın tasarımlarını onaylamıyordu.

- John, bir zamanlar Sürgün cezasına çarptırılmıştın. Neden düşünüyorsun,

aynı martılar şimdi seni dinlemek isteyecek mi? sözü biliyorsun ve

adil olduğunu biliyorsun: martı ne kadar yükseğe uçarsa o kadar uzağa uçar

görür. Uçup gittiğin martılar yerde duruyor, bağırıyorlar ve

birbirleriyle savaşıyorlar. Cennetten bin mil uzakta yaşıyorlar ve sen

onlara cenneti göstermek istediğini söylüyorsun - oradan, dünyadan! Evet onlar

John, kendi kanatlarının ucunu göremiyorlar. kalmak

burada. Buradaki yeni martılara yardım et, yeterince süzülenlere yardım et

onlara ne söylemek istediğinizi görmek için yüksek. - O biraz

duraksadı ve ekledi: - Ya Çan eski haline dönerse?

dünya? Bugün nerede olurdun?

Son tartışma en inandırıcı olanıydı: Sullivan elbette haklıydı.

Bir martı ne kadar yükseğe uçarsa o kadar uzağı görür.

Jonathan kaldı ve gelen yeni kuşlarla çalıştı

cennete; hepsi çok yetenekliydi ve ne yapmaları gerektiğini çabucak öğrendiler.

açıkladı. Ama eski kaygısı geri geldi, dayanamadı.

Dünya'da muhtemelen bir veya iki martının yaşadığı fikrinden kurtulun,

kim de öğrenebilir. Şimdi daha ne kadar bilecekti?

Sürgün olduğu o günlerde yanında Çan görün!

"Sally, geri dönmem gerekiyor," dedi sonunda. - Senin yerinde

harika öğrenciler Yeni başlayanlarla başa çıkmanıza yardımcı olacaklar.

Sullivan içini çekti ama itiraz etmedi.

- Korkarım Jonathan, seni özleyeceğim. - Hepsi bu.

söz konusu.

Sally, utanmalısın! Jonathan sitemle haykırdı. -

Böyle saçmalık söylemek mümkün mü! Seninle her gün ne yapıyoruz?

bir günde? Arkadaşlığımız uzay gibi sözleşmelere bağlıysa

ve zaman, yani yapabileceğimiz anda kardeşliğimizi kendimiz yok edeceğiz

uzayı ve zamanı aş! Ancak, uzayın üstesinden gelmek,

bıraktığımız tek şey burası. Ve zamanın üstesinden gelmek, biz

sadece şimdi ayrılıyor Birbirimizi göremeyeceğimizi mi düşünüyorsun?

Burada ve Şimdi denen şey arasındaki aralıkta bir veya iki kez mi?

Sullivan istemsizce güldü.

"Tamamen delirmişsin," dedi şefkatle. - İçeride biri varsa

yeryüzünde yaşayan en az bir cana nasıl kucak açılacağını gösterme gücü

bin mil, Jonathan Livingston olmalı. Kuma bakıyordu.

- Hoşçakal John, hoşçakal dostum.

- Güle güle Sally. Tekrar görüşeceğiz.

Bu sözleri söyledikten sonra, Jonathan hemen iç gözüyle gördü

başka bir zamanın kıyılarında ve tanıdık bir rahatlıkla devasa martı sürüleri

keçe: hayır, o tüy ve kemik değil, bir fikrin mükemmel vücut bulmuş hali

özgürlük ve uçuş, olasılıkları sonsuzdur.

Fletcher Lind henüz çok genç bir martıydı ama o zaten biliyordu ki

Dünyada böylesine zalim bir şeye katlanmak zorunda kalacak bir kuş vardı.

Pack'in dönüşümü ve pek çok adaletsizlik!

"Ne söyledikleri umurumda değil," diye düşündü Uzaklara doğru yönelirken.

kayalar; öfkeyle köpürdü, gözleri karardı. - uçmak

bir yerden bir yere gitmek için kanat çırpmak değildir.

Hatta... Bunu bir sivrisinek bile yapabilir. En yaşlının etrafında biri varil

Martılar, aynen böyle, şaka olarak ve ben bir Sürgünüm! Ne onlar, kör mü? Yok canım

görmüyorlar mı? Eğer çok yakında nasıl ünlü olacağımızı anlamıyorlar mı?

aslında uçmayı öğrenmek?

Benim hakkımda ne düşündükleri umurumda değil. Onlara ne anlama geldiğini göstereceğim

uçmak. İsterlerse yalnız bir Sürgün olayım. Ama onlar

pişman olacaklar, nasıl pişman olacaklar..."

Kafasına bir ses girdi ve çok alçak bir ses olmasına rağmen,

Fletcher o kadar korkmuştu ki ürperdi ve havada dondu:

- Onlara kızma, Fletcher! Seni sürgün ederek zarar verdiler

sadece kendilerine ve bir gün bilecekler, bir gün görecekler

ne görüyorsun. Onları affedin ve anlamalarına yardımcı olun.

Sağ kanadının ucundan bir inç uzakta, göz kamaştırıcı bir şekilde uçtu.

beyaz, dünyanın en beyaz martısı, Fletcher'ın yanında süzüldü.

Fletcher neredeyse uçmasına rağmen, tüy kıpırdatmadan en ufak bir çaba

hızı sınırlayın.

Bir an için genç Fletcher'ın kafası karıştı.

"Bana ne oluyor? Ben deli miyim? Öldüm mü? Bu ne anlama geliyor?"

Alçak, sakin bir ses düşüncelerini işgal etti ve bir cevap istedi.

- Martı Fletcher Lind, uçmak ister misin?

- EVET. UÇMAK İSTİYORUM!

- Martı Fletcher Lind, uçmayı o kadar çok istiyorsun ki hazırsın

Sürüyü bağışla ve öğren ve bir gün onlara dön ve yardım etmeye çalış

senin ne bildiğini bilmeleri için mi?

Böylesine yetenekli, böylesine göz kamaştırıcı bir yaratık,

yalan söyle, kuş Fletcher ne kadar gururlu olursa olsun, ne kadar sert olursa olsun

gücenmiş.

"Evet," dedi zorlukla duyulabilecek bir sesle.

"Öyleyse Fletcher," ışık saçan yaratık sevecen bir tavırla ona döndü.

ses, Level Flight ile başlayalım...

üçüncü bölüm

Jonathan Uzak Kayalıklar üzerinde yavaşça daireler çizerek izledi. Bu

kaba genç Fletcher neredeyse mükemmel bir öğrenci olduğunu kanıtladı. AT

havada güçlü, çevik ve çevikti ama en önemlisi yanıyordu

uçmayı öğrenme arzusu.

Az önce yakınlarda parladı - sağır edici bir sesle, darmadağınık

Bir dalıştan gri bir yumru çıktı ve yüz hızla öğretmenin yanından geçti.

saatte elli mil. Ani bir pislik ve şimdi başka bir şey yapıyor.

egzersiz - on altı dönüşlü dikey yavaş namlu - ve

dönüşleri yüksek sesle sayar:

- ...sekiz... dokuz... on... oh, Jonathan, evleniyorum

hız sınırları... on bir... aynı şekilde durmak istiyorum

güzel ve kesin, tıpkı senin gibi... on iki... kahretsin, yapamam

yap... on üç... bu son üç dönüş... olmadan... dört...

a-a-a-a!

Başka bir başarısızlık - Fletcher "kuyruğa girdi" - özellikle neden oldu

şiddetli öfke ve öfke patlamaları. Fletcher sırt üstü yuvarlandı ve

acımasızca döndü ve ters dönüşte döndü ve o,

sonunda düzeldi, açgözlülükle nefes nefese kaldı, uçtuğu ortaya çıktı

akıl hocasının yüz fit altında.

- Jonathan, zamanını boşa harcıyorsun! Aptalım! Ben bir mankafayım! boşunayım

Deniyorum ama yine de yapamıyorum!

Jonathan aşağı baktı ve başını salladı.

"Elbette aniden durduğun sürece işe yaramayacak.

En başta saatte kırk mil kaybettin! Aynısını yapmalıyım

sadece sorunsuz! Elbette, ama yumuşak, bilirsin, Fletcher?

Jonathan alçaldı ve genç martıya doğru uçtu.

- Kanattan kanada birlikte tekrar deneyelim. Dikkat et

Dur. Sorunsuz bir şekilde durun, figürü sarsıntı olmadan başlatın.

Üçüncü ayın sonunda Jonathan'ın altı öğrencisi daha oldu -

altı Sürgün, garip yeni bir fikirle büyülendi: uçmak

uçuş sevinçleri.

Ama onlar için bile en karmaşık figürü canlandırmak, anlamaktan daha kolaydı.

egzersizlerinin gizli anlamı nedir?

- Aslında, her birimiz Büyük Martı fikrini somutlaştırıyoruz,

her şeyi kapsayan özgürlük fikri, - dedi Jonathan akşamları ayakta

kıyı, - ve uçuşun yanılmazlığı bizi yakınlaştıran başka bir adımdır

gerçek doğamızı ifade etmek için. bizim için olmamalı

engel yok. Bu yüzden yüksek hızlarda ustalaşmaya çalışıyoruz,

ve düşük hızlar ve akrobasi ...

... Ve gündüz uçuşlarından bitkin düşen öğrencileri uykuya daldı. Onlara

Pratik egzersizleri beğendim çünkü hız sarhoş ediciydi ve bu nedenle

Bu eğitim, giderek artan bilgi susuzluğunu gidermeye yardımcı oldu.

her seanstan sonra daha güçlü. Ama hiçbiri - Fletcher Lind bile -

fikirlerin kaçışının aynı gerçeklik olduğunu tasavvur edemezdi.

rüzgar bir kuşun uçuşu gibidir.

- Bir kanadının ucundan diğerinin ucuna kadar tüm vücudunu, -

Jonathan tekrar tekrar, "Bu senin düşüncenden başka bir şey değil,

vizyonunuz için erişilebilir bir biçimde ifade edilir. Bağlayan zincirleri kır

Düşünceni ve vücudunu bağlayan zincirleri kıracaksın...

Ama hangi örneği verirse versin öğrenciler onun sözlerini algıladılar.

eğlenceli bir kurgu olarak ve en çok istedikleri şey uyumaktı.

Sadece bir ay geçmiş olmasına rağmen, Jonathan onlar için artık zamanı olduğunu söyledi.

sürüye geri dön.

- Henüz hazır değiliz! diye haykırdı Henry Calvin. - Bizi istemiyorlar.

görmek! Biz Sürgünleriz! Varlığınızı size empoze etmek mümkün mü?

seni görmek istemiyor mu

- İstediğimiz yere uçma ve yaratıldığımız gibi olma hakkımız var,

Jonathan ona cevap verdi; havalandı ve doğuya döndü,

Sürü'nün yaşadığı yerel kıyılar.

Birkaç dakika öğrenciler ne yapacaklarını şaşırdılar.

çünkü Sürünün yasası "Sürgünler asla geri dönmez" der ve

on bin yıldır bu yasa hiç ihlal edilmedi. Kanun dedi ki:

kalmak; Jonathan dedi ki: hadi uçalım; ve zaten bir mil öteden denizin üzerinde uçuyordu

onlardan. Biraz daha oyalanırlarsa, bir düşmanla karşılaşacak.

Bire bir kalın.

- Zaten sürgün edildiysek neden kanunlara uyalım?

Paketten mi? Fletcher kafası karışmış bir şekilde sordu. - Ve bir kavga çıkarsa, bizden

orada buradan çok daha faydalı olacaktır.

Böylece o sabah batıdan uçtular - çift düzende sekiz martı

eşkenar dörtgen, neredeyse birbirlerinin kanatlarına değiyor. Konsey Sahilini geçtiler

Saatte yüz otuz beş mil hızla sürüler: Jonathan önde,

Fletcher sağ kanadında yumuşak bir şekilde süzülürken Henry Calvin cesurca

soldan rüzgarla mücadele etti. Ardından, oluşumu koruyarak, hepsi sorunsuz bir şekilde bir aradadır.

sağa yatırılmış... düzleştirilmiş... ters çevrilmiş...

dengelendi ve rüzgar acımasızca sekizini de kamçıladı.

Kıyıdaki her zamanki gürültülü kavgalar ve anlaşmazlıklar aniden yatıştı, sekiz

Jonathan'ın partisine martılar gibi binlerce göz kırpmadan baktı.

başlarının üzerinde kaldırılmış dev bir bıçak gördüler. Sekiz kuş birer birer

diğeri yükseldi, ölü bir döngü yaptı ve yavaşlayarak

limit sallanmadan kumların üzerine battı. O zaman Jonathan nasıl olursa olsun

ne olursa olsun hataları analiz etmeye başladı.

"Başlangıçta," dedi sırıtarak, "hepinizin

biraz gecikme ile saflarda yer ...

Aynı düşünce Sürü'nün içinden şimşek gibi geçti. Bütün bu kuşlar

Sürgünler! Ve geri döndüler! Ama bu... bu olamaz! Fletcher

Boşuna bir kavgadan korktu - Sürü uyuşmuştu.

- Sadece düşün, Sürgünler, elbette, Sürgünler, peki, izin ver

Sürgünler! - dedi gençlerden biri. - Nerede olduklarını merak ediyorum.

uçmayı öğrendin mi?

Sürü'nün tüm üyelerinin Düzen'i öğrenmesinden önce neredeyse bir saat geçti.

Yaşlı: Onları görmezden gelin. Konuşacak martı

Sürgün, sürgün olacak. bakan martı

Sürgün, Sürü Yasasını çiğne.

O andan itibaren Jonathan martıların sadece gri sırtlarını gördü, ama o,

olan bitenden habersiz görünüyordu. Harcadı

Konsey Sahili üzerinden derslere girdi ve ilk kez öğrencilerinin arasından sıyrılmaya çalıştı.

yapabildikleri her şey.

-Martin! sesi gökyüzünde yankılandı. - Bunu sen söyledin

düşük hızda uçabilirsiniz. Söylemek yeterli değil, yine de kanıtlanması gerekiyor.

UÇMAK!

Göze çarpmayan küçük Martin William, ailesinin gazabını kışkırtmaktan çok korkuyordu.

üzerinde mucizeler yaratmayı kendi kendine şaşırtan akıl hocası

düşük hız.

Tüyleri öyle bir düzenlemiş ki en ufak bir esintide

bulutlara yükseldi ve tek bir kanat çırpmadan yere indi.

Ve Charles-Roland Büyük Rüzgarlı Dağ'a yirmi yüksekliğe tırmandı

dört bin fit ve alçaldı, soğuktan mavi seyreldi

hava, şaşırmış, mutlu ve yarın yükselmeye kararlı

daha yüksek.

Akrobasiye en çok düşkün olan Fletcher,

on altı dönüşlü dikey yavaş namlunun üstesinden geldi ve

ertesi gün kendini aştı: üçlü bir darbe yaptı

kanatlar ve kıyıya dağılmış göz kamaştırıcı güneş ışınları,

bu yüzden birden fazla göz gizlice onu izledi.

Jonathan öğrencilerinden bir an bile ayrılmadı.

onlardan bir şeyler göstermeyi, önermeyi, her birini - teşvik etmeyi ve

doğrudan. Onlarla gece, bulutlu gökyüzünde ve fırtınada uçtu

- uçma sevgisinden uçtu ve kıyıdaki martılar kasvetli bir şekilde birbirine bastırdı

arkadaş

Antrenman sona erdiğinde öğrenciler kumların üzerinde dinlendi ve

zamanla Jonathan'ı daha dikkatli dinlemeyi öğrendiler. o öyleydi

anlamadıkları bazı çılgın fikirlere takıntılı, ama

bazı düşünceleri onlar için oldukça erişilebilirdi.

Geceleri, öğrencilerin çemberinin arkasında giderek daha fazlası oluşmaya başladı.

bir daire: karanlıkta, meraklı martılar Jonathan'ı saatlerce dinlediler,

ve hiçbiri komşularını görmek istemediği ve görmek istemediği için,

komşular onu görebilsin diye, güneş doğmadan hepsi ortadan kayboldu.

Sürüden ilk Martı gelmeden önce Dönüşün üzerinden bir ay geçti

çizgiyi aştı ve uçmayı öğrenmek istediğini söyledi. Buydu

Hemen lanetli bir kuşa dönüşen Terrence Lowell, damgalandı.

Bir sürgün... ve Jonathan'ın sekizinci çırağı.

Ertesi gece Kirk Maynard, Sürüden ayrıldı; topalladı

kum, sol kanadı sürükledi ve Jonathan'ın ayaklarının dibine çöktü.

"Bana yardım et," dedi, sanki neredeyse duyulacak bir sesle.

hayatın parçası. Dünyadaki her şeyden çok uçmak istiyorum...

"Pekala, zaman kaybetmeyelim," dedi Jonathan, "yukarı gel.

benimle havaya - ve başlayalım.

- Anlamıyorsun. Kanat. Kanatlarımı hareket ettiremiyorum.

- Maynard, özgürsün, şimdi ve burada yaşama hakkına sahipsin.

"Ben"in sana söyler ve hiçbir şey seni durduramaz. Bu Büyük Kanun

Martılar, Kanun budur.

- Uçabileceğimi mi söylüyorsun?

- Özgürsün diyorum.

Söylendiği kadar kolay ve basit, Kirk Maynard doğruldu.

kanatlar - en ufak bir çaba harcamadan! - ve karanlık gece gökyüzüne yükseldi. sürü

sesini duyunca uyandı; beş bin fit yükseklikten bağırdı

ciğerlerinin tüm gücüyle:

- Uçabiliyorum! Dinlemek! UÇABİLİYORUM!

Gün doğarken, öğrencilerin etrafında bine yakın martı toplandı.

Jonathan merakla Maynard'a baktı. umursamadılar

görsünler ya da görmesinler, dinlediler ve Jonathan'ın ne dediğini anlamaya çalıştılar.

Çok basit şeylerden bahsetti: martının hakkı olduğundan

uçar, doğası gereği özgürdür ve hiçbir şey uçmamalı

özgürlüğünü kısıtlamak - gelenekler, önyargılar ve yasaklar yok.

"Sürünün Yasası olsa bile mi?" Martı kalabalığından bir ses geldi.

- Sadece bir gerçek yasa vardır - yardımcı olan

özgür ol," dedi Jonathan. - Başkası yok.

- Senin gibi uçmayı öğrenebilir miyiz? - Jonathan'a geldi

başka bir ses - Sen özelsin, yeteneklisin, sıra dışısın, değilsin

diğerlerine benzer.

- Fletcher'a bak! Lowell'a! Charles Roland'a! Na Jadi

Lee! Onlar da mı özel, yetenekli ve sıra dışı? Senden daha çok değil,

ve benden fazla değil. Tek fark, tek fark

kim olduklarını anlamaya başladıkları ve davranmaya başladıkları

martılar gibi.

Fletcher dışındaki öğrencileri huzursuzca hareket ediyordu. Bunlar

durumun bu olduğundan emin değildi.

Kalabalık her gün arttı martılar sormaya geldi

hayranlığınızı ifade edin, alay edin.

Fletcher, "Sürüde senin Büyük Martının Oğlu olduğunu söylüyorlar," dedi.

bir sabah Eğitim Uçuşlarından sonra Jonathan ile konuşurken

Yüksek Hızlar - ve değilse, zamanınızın ilerisindeydiniz

bin yıl.

Jonathan içini çekti. Yanlış anlamanın bedeli, diye düşündü.

şeytan veya tanrı denir."

- Ne düşünüyorsun, Fletcher? Zamanımızın ilerisinde miyiz?

Uzun duraklama

- Bence bu tür uçuşlar her zaman mümkündü, sadece biri

Bunu tahmin etmeliydim ve böyle uçmayı öğrenmeye çalışmalıydım ve

zamanın bununla hiçbir ilgisi yok. Belki de eğrinin ilerisindeyiz. önünde

martıların uçuşu hakkında tanıdık fikirler.

"Bu bir şey," dedi Jonathan, kanadın üzerinden yuvarlanarak ve

bir süre pençeleriyle havada baş aşağı kaydı. - Hala daha iyi.

vaktinden önce.

Kaza tam bir hafta sonra oldu. Fletcher hileler gösterdi

bir grup yeni başlayanlar için yüksek hızlı uçuş. Zaten dalıştan çıkıyordu, uçuyordu

yukarıdan aşağıya yedi bin fit - yükseklikte parıldayan uzun gri bir yılan

kıyıdan birkaç santim yukarıda - bir civciv yoluna çıktığında,

ilk uçuşunu yapan ve annesini arayan. Fletcher

Linda'nın kaçınmaya çalışmak için saniyenin yalnızca onda biri vardı.

Çarpışma, keskin bir şekilde sola saptı ve iki yüzü aşkın bir hızla

saatte mil bir granit kayaya çarptı.

Ona, kayanın diğerine açılan büyük bir dövme demir kapı olduğu gibi geldi.

dünya. Boğucu korku, darbe ve kasvet ve ardından Fletcher bazılarının üzerinde süzülmeye başladı.

garip, garip gökyüzü, unutmak, hatırlamak ve tekrar unutmak; o öyleydi

korkutucu, üzücü ve kasvetli, umutsuzca kasvetli.

Ses ona ilk tanıştığı andaki gibi geldi.

Jonathan Livingston.

"Mesele şu ki, Fletcher, hayatımızın sınırlarını zorlamaya çalışıyoruz.

fırsatları yavaş yavaş, sabırla. Henüz uçmaya gelmedik

kayalar, programa göre bununla biraz sonra ilgilenmemiz gerekiyor.

-Jonathan!

"Büyük Martının Oğlu olarak da anılan kime,"

akıl hocası

- Burada ne yapıyorsun? Kaynak! Ben... ben... ölmedim mi?

- Fletch, kes şunu! Kendini düşün. eğer benimleysen

konuşuyorsun, belli ki ölmedin, değil mi? Sadece keskinliğin var

bilinç düzeyi değişti, hepsi bu. Şimdi seç. Yapabilirsiniz

burada kal ve bu seviyede çalış ki bu arada fazla bir şey değil

daha önce bulunduğunuzdan daha yüksek, ancak geri dönebilir ve

Sürü ile çalışmaya devam edin. Büyükler ne olacağını umuyordu

biraz talihsizlik, ama böyle olmasını beklemiyorlardı

zamanında.

- Elbette Sürü'ye dönmek istiyorum. yeni yapmaya başladım

yeni bir grupla!

- Güzel, Fletcher. Bedenin olmadığını söylediğimizi hatırlıyor musun?

başka ne düşünülür

Fletcher başını salladı, kanatlarını açtı ve gözlerini açtı: yalan söylüyordu.

uçurumun eteğinde ve Sürü etrafını sardı. Martılar onu görünce

taşındı, her taraftan öfkeli, delici çığlıklar duyuldu:

- Yaşıyor! Öldü ve tekrar yaşıyor!

- Kanadına dokundum! yaşadı! Büyük Martının Oğlu!

- Değil! Oğlu olmadığını söylüyor! Bu şeytan! ŞEYTAN! göründü

sürüyü yok et!

Eşi benzeri görülmemiş bir manzaradan korkan dört bin martı bağırdı:

ŞEYTAN! - ve bu haykırış sürüyü ezdi, çılgın bir rüzgar gibi

perdeler. Yanan gözlerle, sımsıkı kenetlenmiş gagalarla, susuzluk takıntılı

kan, martılar yaklaştı ve yaklaştı.

"Fletcher, onlardan ayrılsak daha iyi olmaz mı?" diye sordu.

sanırım sakıncası yok...

Aynı anda uçurumdan yarım mil uzaktaydılar ve

çılgın kuşların gagaları boşluğa daldı.

Bir kuşu buna inandırmak neden dünyanın en zor şeyidir?

o özgür, - diye merak etti Jonathan, - çünkü her kuş özgür olabilir

biraz pratik yapmak istersen kendin gör.

Neden bu kadar zor?

Fletcher hâlâ göz kırpıyordu, değişikliğe alışamamıştı.

çevre.

- Ne dedin? Buraya nasıl geldik?

"Çılgın kuşlardan kurtulmak istediğini söylemiştin, değil mi?

- Evet! Ama sen nasıl...

- Her şey gibi, Fletcher. Antrenman yapmak.

Sabah Sürü çılgınlıklarını unutmuştu ama Fletcher unutmamıştı.

- Jonathan, unutma, bir zamanlar aşk için demiştin

Paket, akrabalarına dönüp yardım etmeye yetecek kadar olmalı

öğrenmeleri için.

- Tabii ki.

- Çılgın bir kuş sürüsünü nasıl sevebilirsin anlamıyorum.

az önce seni öldürmeye çalışan

- Ah, Fletcher! Çılgın bir kuş sürüsünü sevmek zorunda değilsin! hiç sen

nefret ve kin için sevgiye karşılık vermemelidir. malısın

Bu kuşların her birinde gerçekten iyi bir martı eğitin ve görün ve

aynı martıyı kendi içlerinde görmelerine yardımcı olun. İşte buna aşk derim.

Merak ediyorum sonunda ne zaman anlayacaksın?

Bu arada, az önce öfkeli bir kuşu hatırladım.

Fletcher Lind. Çok uzun zaman önce, aynı Fletcher

Sürgüne mahkum edildi, tüm Sürü ile ölümüne savaşmaya hazırdı ve

kendi kişisel kullanımı için Far Cliffs'te gerçek bir cehennem yarattı.

Aynı Fletcher şimdi kendi gökyüzünü yaratıyor ve tüm Sürüyü oraya yönlendiriyor.

Fletcher gözlerinde korkuyla Jonathan'a döndü.

- Ben mi sürüyorum? Bu kelimeler ne anlama geliyor: Ben liderlik ediyorum? Burada bir akıl hocasısın.

bizi bırakamaz mısın?

- Yapamam? Başka paketler olduğunu düşünmüyor musun?

Bir akıl hocasına belki de olduğundan daha fazla ihtiyaç duyan Fletcher'lar

sen, zaten ışığa giden yolda olduğun için mi?

- BEN? John, ben sadece bir martıyım ve sen...

- ... Büyük Martının tek Oğlu, değil mi? Jonathan içini çekti ve

denize baktı. - Artık bana ihtiyacın yok. kendini aramaya devam et

kendiniz - ihtiyacınız olan bu, her gün en az bir adım deneyin

gerçek yüce Fletcher'a yaklaşın. O senin akıl hocan.

Onu anlamayı ve sana yapmanı söylediği şeyi yapmayı öğrenmelisin.

Bir an sonra Jonathan'ın bedeni titredi ve havada erimeye başladı.

tüyleri sahte bir ışıkla parlıyordu.

Benim hakkımda saçma sapan konuşmalarına izin verme, izin verme

beni bir tanrı yap, tamam mı, Fletch? Ben bir martıyım. uçmayı seviyorum belki

olmak...

- JONATHAN!

- Zavallı Fletch! Gözlerine inanmayın! Sadece engelleri görüyorlar.

İzlemek anlamaktır, zaten bildiğini fark et ve öğreneceksin

uçmak.

Parıltı soldu, Jonathan gökyüzünün enginliğinde kayboldu.

Fletcher'ın kendini havaya zorlaması çok uzun sürmedi ve

hevesle gelen çok yeşil yeni gelenlerden oluşan bir grubun önüne çıktı.

ilk dersi bekliyorum

"Her şeyden önce," dedi yavaşça, "anlamalısın ki

martı, sınırsız özgürlük fikrinin, görüntünün somutlaşmış halidir

Büyük Martı ve bir kanadının ucundan ucuna kadar tüm vücudun

diğeri senin düşüncenden başka bir şey değildir.

Genç martılar ona alaycı bir şekilde baktı. "Pekala, dostum, -

düşündüler - bu açıklamanın bir ölü yapmamıza yardımcı olması pek olası değil

döngü".

Fletcher içini çekti.

- Hm. Evet ... yani, - dedi ve onlara eleştirel bir şekilde baktı.

- Level Flight ile başlayalım.

Bu sözleri söyleyen Fletcher, birdenbire şunu gerçekten anladı:

Jonathan kendisi kadar olağanüstüydü.

Sınır yok, Jonathan, diye düşündü.

Senin kıyısında göklerden çıkıp sana gösterdiğim saat

bazı yeni uçuş teknikleri!"

Ve Fletcher öğrencilerine düzgün bir şekilde bakmaya çalışsa da

ciddiyet, aniden hepsini gerçekte oldukları gibi gördü.

aslında bir an gördüm ama o an sadece beğenmediler

o - hepsini sevdi. "Sınır yok mu Jonathan?" ile düşündü

gülümsemek. Ve bilgi peşinde koştu.

 

"Jonathan Livingston Martı" nın Üç Hayatı

Sua fata habeni librlli (*)

Yakın tarihli (1973) oldukça avangart bir filmde

Amerikan Ralph Bakshi "Bitirim Saati" ("Yoğun Trafik"),

aralarında çeşitli popüler aksiyon filmlerinden bir sürü alıntı toplayan

Bonnie ve Clyde, The Godfather'dan parodiler ve anılar,

"Jesus Christ Superstar", Rolling Stones ve diğerlerinin ozanları

ünlüler, güneşli bir günün fonunda uçan bir martı silüeti gösterdiler.

disk.

Yani, Jonathan Livingston adlı bir martı hala zihinlerin sahibi,

henüz unutulmamış, garipliğini sürdürüyor demektir.

uçuş...

"Her birimizin içinde yaşayan" Martı Jonathan efsanesi,

efsanelerle çevrili. Bir kereden fazla - saygıyla, tarafsızca veya

alaycı bir şekilde - süreli yayınların sayfalarında nasıl olduğuna dair bir hikaye

romantik bir depodan genç bir adam - Johann Sebastian'ın soyundan

Mesleğine takıntılı ama pilotlukta pek başarılı olamayan Bach,

kariyer, başarısız romanların ve özel makalelerin yazarı

dergiler - Saint-Exupery'nin bir tür Amerikan versiyonu - onun gibi,

----------------

(*) Kitapların kendi kaderleri vardır (lat.)

bir gün eyaletteki Belmont Shore Canal'ın sisli kıyısı boyunca yürümek

California, şifreli sözcükleri söyleyen bir Ses duydu: "Martı

Jonathan Livingston." Ses'e itaat ederek masasına oturdu ve

gibi aklının gözünün önünden geçen bir görüntüyü yakaladı

film.

Ama muhteşem martının hikayesi aniden sona erdi.

başladı. Bach kendi başına bestelemeye ne kadar uğraşırsa uğraşsın, hiçbir şey

sekiz yıl sonra güzel bir güne kadar işe yaramadı

aynı şekilde devamını da göremedim.

Daha sonra, okuyuculardan gelen çok sayıda mektup ve soruya ve

"Jonathan"ın metafizik anlamını arayan hayranlar, Richard

Bach, kendi bestelediği ve yazdığı romanların aksine her zaman şu yanıtı verirdi:

Yaratılmış, martı Jonathan hakkında yazılanlara hiçbir şey eklememiş.

belki. Bu durumda, yazarın rolü kadar değil rolünü oynadı.

medyum ve "Martı" fikri ona ait değil.

Bu kısaca biyografinin efsanevi, mistik kısmıdır.

Bununla birlikte, bir tanıtım dublörünü görmenin en kolay olduğu "Jonathan"

"zavallı şövalyeler" bazen dünyada bulunur, ancak Golos'ta olduğu gibi

Jeanne d'Arc'ın da atıfta bulunduğu biliniyor ...

Ancak, "Martı" nın ikinci - dünyevi, gerçek - hayatı daha az değil

Harika.

Görünüşe göre, onun "en çok satanı" sayılmaz.

yavru, Bach başlangıçta el yazmasını özel bir dergiye sundu

Bunu reddeden "Uçuyor" ["Uçuyor"] ve ardından "Özel Pilot"

["Özel pilot"], bunu kabul eden ve yayınlayan. daha sonra

"Jonathan" Avustralya'daki denizaşırı dergilerde bile yeniden basıldı.

Görünüşe göre Belçika, Fransa'da bile görülmedi. yazar denedi

ayrı bir kitap olarak yayınlayın - en azından çocuklar için - ama hiçbir şey

ortaya çıktı. Bir güne kadar...

Bu kez, ihtiyatın rolü, içlerinden birinin başı tarafından üstlenildi.

Macmillan Yayınevi'nin bölümleri. O ilginç bir şey arıyordu

Popüler uçma konusunda ve "Jonathan" da bundan daha fazlasını gördüm.

çocuklar için peri masalı.

Yayıncı taslağı kabul etti. Ona tedarik edilmesine karar verildi.

çizimler ve Richard Bach tam anlamıyla kişide bir ortak yazar buldu

arkadaşı hayvan fotoğrafçısı Russell Munson. martı tarihi

Jonathan Livingston, harika güzellikteki insanlarla çevrili olarak yayınlandı.

fantastik bir olay örgüsünün tüm iniş çıkışlarını takip eden fotoğraflar...

Böylece Richard Bach'ın hayatı sona erdi ve üçüncü ve belki de

"Jonathan Livingston Martı"nın en sıra dışı hayatı olacak -

süperstarlar ve mesihler.

Tahmin etmeye çalışmaktan daha zor ve nankör bir şey yoktur.

Bir kitabın veya filmin başarısı ve hiçbir şey onu arkasına anlatmaktan daha kolay değildir.

sayı. Ve yine de, daha önce biraz şaşkın hissediyorum

Jonathan Livingston Adlı Martı için gerçekten olağanüstü bir zafer

1970'in sonunda ayrı bir baskı olarak çıkan Richard Bach.

Bu hikayenin pek çok okuyucusu, hakkında önceden uyarılmış olsa bile

"The Seagull"un yayınlanmasının ardından gelen ticari patlama devam edecek,

muhtemelen aynı kafa karışıklığı içinde. Bazıları bunu sadece görecek

"kraliyet zürafa" Huckleberry Finn ruhuyla aldatmaca, zaten ne zaman

zaten aldatılmış ve "dahil" olan, başkalarını dahil etme eğilimindedir.

kendimizi kandırmak. "Jonathan"ın en titiz çalışması -

ceketler, baskı, metin - bir "kitle kültürü" olgusu olarak

en verimli yapısal yöntemleri kullanarak, en iyi ihtimalle konuşur

neden okunduğu hakkında, ancak neden hakkında hiçbir şey söylemiyor

x_o_t_ya_t okuyun.

Bu arada, şans zikzakları oldukça tuhaftır: örneğin, kilise yetkilileri

Örneğin Amerika Birleşik Devletleri'nde benzetmeyle yetinmediler, onu "günah olarak gördüler.

gurur."

Öyle ya da böyle, ama "Martı" türü Amerikan için geleneksel değil

edebiyat ve - yazarın tekniklerinin tüm önemsizliğine rağmen - önemsiz değil

kitle edebiyatı için.

Bir benzetme, felsefi bir masal, büyük olasılıkla nesir bir şiir

daha önce yazdıkları gibi "birkaç seçkin" hazır olanlara yazar

Balık kafaları için günlük mücadeleye özverili mükemmelliği tercih edin

uçuş.

Birçoğu vardı. pek çok, nihayet, pek çok.

Ne yazık ki, artık gerekli inanç ölçüsüyle reenkarne olamam - çalışmak,

herhangi bir yazar için zorunludur (eleştirmenler dahil), - ayrıca

"Martı" otoritesini yaratan manevi malların genç tüketicisi

Jonathan." Ve duruma uygun bir quantum satis (*) almak istemiyorum.

alıntılar, okuyucuyla birlikte bilgiden sonuca giden en kısa düz çizgi boyunca ilerleyin.

"Gençlik hareketi", "hippiler" gibi kavramlar çok şey yapabilir

"Jonathan" fenomeninde açıklamak için - çok ama hepsi değil.

Bence bu şey, o kadar farklı ki, öyle görünüyor ki,

genellikle genel halkın ilgisini uyandırır, yine de

çeşitli nedenlerle, odak noktasına düşen çeşitli olgular

halkın dikkatine. Bu nedenle sevenlerden şimdiden özür dilemek

sesli alıntıların olmaması nedeniyle bilgi ve alimlik hayranları, ben

Okuyucunun dikkatine yalnızca şuna dayalı bir hipotez sunmaya cüret ediyorum:

en genel nitelikteki gözlemler, üstelik uzaktan gözlemler.

Bunun başarısının teğet olarak geçtiği birkaç alanın ana hatlarını çizmek mümkündür.

ya da sıradan popüler edebiyattan çok farklı başka bir şey,

daha netleşecek.

Bu kürelerden ilki, ne kadar tuhaf görünse de, ben

"hayvanlar hakkında hikayeler" terimini belirlerdi.

Artık "ekoloji" kavramının ortaya çıkmasıyla öne çıkan bir kişi

doğadan ve hala çok yakın zamanda kök kavramından ilerliyor ve

anında değişmesi, tekrar onun bir parçası gibi hissetmeye çalıştım ve

sırlarına ortak ol. Bu noktada bilim, başka hiçbir yerde olmadığı kadar, bilimle güçlerini birleştirdi.

kurgu ve hayvan davranışının tanımı - etoloji - neredeyse hiç

özel bir dilden popüler bir dile çeviri herkesin favorisi haline geldi

okuyarak. Dövüş sanatlarının doğa ile romantikleştirilmesi henüz yenidir.

dünün - yerini onunla birliğin acımasızlığı aldı. avcılığı değiştirmek için

istismarlar, kurtuluşa dahil olan doğa bilimcilerin istismarlarıydı.

nadir hayvan türleri; silah yerine bir fotoğraf tabancası ortaya çıktı ve şimdi tek bir tane bile yok

popüler resimli dergilerden, hakkında fotoğraflı hikayeler olmadan tamamlanmış sayılmaz

dünyanın çeşitli köşelerindeki faunanın temsilcileri. hakkında konuşmuyorum

kurgu kitaplarıyla eşit derecede güzel ve okunabilir

Darrell, Joy Adamson, Grzimek ve diğerleri.

Elbette tüm bunların Jonathan'ın ustalaşmasıyla çok az ilgisi var.

akrobasi tekniği ve ölümsüzlüğe ulaşmak. Ama ne zaman etoloji

----------------

(*) Doğru miktar (lat.)

biyonikler, hayvan psikolojisi günün düzeni haline geliyor, öyle görünüyor

doğal olarak, John Lilly'nin bilimsel araştırmasının ardından,

Leo Szilard'ın fantastik romanı "Yunusların Sesi" yazarların

Böceklerin yaşamıyla ilgili popüler bir bilim kaseti olan "Chronicles of Hellstrom"

sadece harika dış mekan görüntülerini sergilemekle yetiniyor, ancak

filmlerine tuhaf ve uğursuz bir özellik vermeye çalışırlar.

insan uygarlığının mantıksızlığına karşı çıkan "distopya"

karıncaların ve arıların akıl üstü "uygarlığı".

Bach'ın felsefi hikayesi tamamen ebedi aleme giriyor

alegoriler. Ancak yayınevi ve yazarın bunu reddetmesi neredeyse şans eseridir.

"Martı" için orijinal elle çizilmiş resimlerden ve onları tanıdı

fazla edebi Benzetmeyi açıklamak için tesadüf değil

"belgesel" türe - fotoğrafa yöneldiler. Özgünlük

kara, deniz ve gökyüzü, martıların uçuşu ile çatışmadı sadece

benzetmeler, ancak sıra dışı bir martının hikayesini bile bir tür yanıltıcı olarak verdi.

özgünlük - Richard'a söylediği varsayılan Ses'e benzer

Bahu, - imkansızın sınırındaki o garip izlenim ikiliği

ve daha önce "hayvan psikolojisi"nin zorlukla yapabildiği mümkün olan

mevcut.

Yonatan meselinin alışılagelmiş mesel ile ilişkisinin olduğu söylenmelidir.

belgeselcilik modern insanla sınırlı değildir ve

yanıltıcı özgünlük, yalnızca efsanevinin konjugasyonundan kaynaklanmaz.

fotoğrafın gerçek dokusu ile arsanın yapısı. benzerlik

belgesel hikayeyi kendisi düzenledi.

Jonathan'ın antrenmanları, ayrıntılı ve nitelikli açıklama

uçuş teknikleri ve akrobasi, "yeni

gazetecilik". Ve benzetme bölgeye teğet geçerse

"hayvanların psikolojisi", o zaman daha da geniş bir alanla temasa geçer.

Bach tarafından iyi bilinen ve dergiye adını veren bir alan,

başlangıçta işini amaçladığı yer ("Uçmak" - "Uçmak").

Okuyucuya önümüzde uzanan yolu hatırlatmaya pek gerek yok.

havacılık, ses bariyerini aşmaktan ulaşmaya kadar hafızayı yaptı

kozmos - sonsuzluğun büyüleyici ve tartışmalı anlamını açıklamak

"neden?" ve özverili mükemmellik arayışı.

Ama mavi parlak kapaklı bir Macmillan kitabı,

ne kadar bulut, ışık, sis, uçuş varsa o kadar yazı satırının olduğu yerde

martılar (tüm bunlar herhangi bir ucuza tam olarak çoğaltılır,

cep baskısı) tamamen farklı bir moderni hatırlamanızı sağlar,

popüler, modaya uygun isim - isim zaten okuyucumuz tarafından iyi biliniyor

TV dönemi peygamberi Marshall McLuhan. Tabii ki,

baskı teknolojisi bugünün iletme yeteneğine sahip değil

ayrıca rüzgar, balık kafaları için savaşan martıların çığlıkları, kanatların ıslığı ve

Jonathan'ın yükseldiği göğün sessizliği, ne de olsa kitap kitaptır ve

bir TV ekranı değildir ve "Jonathan", McLuhan'a göre

televizyon öncesi "Gutenberg galaksisi"; ama olabildiğince

modern baskı teknolojisinin sınırları içinde kitap yapmak,

sadece okuyucunun zihnine değil, tüm

televizyon çağının bir insanının duyguları, yani Macmillan yayınevi

yapmaya çalıştı. Bu yüzden bu konuda yazmak uygun olur.

televizyon terminolojisi: "Jonathan" kendini kaptırmaz,

"dahil" (dahil).

Ama ne kadar baştan çıkarıcı ve açıklayıcı geziler olursa olsun

Olası okuyucu ilgi alanlarına "Jonathan" alanlarına bitişik ve

cazibe, ancak başarısının sırrını ararken, ona dönme zamanı

kendisi.

"Jonathan" ın başarısını açıklamanın en basit ve en doğal yolu

yapısal yöntemin savunucularının dediği gibi "eksi faktörler". AT

Gerçekten de, artan şiddet, yasallaştırılmış pornografi ve

modus vivendi haline gelen ham tüketici materyalizmi (*)

modern kitle kültürü, çıkar gözetmeyen ve münzevi özlem

Jonathan Livingston adında garip bir martı mükemmelliğe dönüşüyor

inanç itirafı gibi bir şey.

Evanjelik olay örgüsünün yapısı açıktır: sürgün ve

seçim, ölüm ve diriliş, vaaz, mucizeler, havariler.

Bilinçli olarak değiştirilmesi, "ortadan kaldırılması"

başka ve zaten alegorik gerçekliğe transfer.

Her ikisi de - Evanjelik motifleri izleyerek ve onları değiştirerek -

tür ve malzeme açısından yalnız olan "Martı" nın ortak yönünü çok şeyle keşfedin

Batı kültürünün tüm düzeylerinde daha geniş bir fenomen yelpazesi,

neo-romantik dalga olarak bilinir.

"Eksi faktörler", onu doğrudan hayata çağırmadıysa, sonra getirdi

ticari başarısı ve halkın ilgisi - romanlardan ve filmlerden

"büyükannenin göğsünden" ev modası; eski moda oldu sadece

şık ama aynı zamanda modern.

Bu nedenle, bu neo-romantik, duygusal dalgada

nostaljik ve ironik cazibesini yeniden keşfetti.

çürütülmüş iyi hisler ve basit gerçeklerde, "Jonathan"

var olmak, başka hiçbir şey gibi kalmamak, kendi başına. Tabii ki

kayıp bir cennet için yapılan bu arayışların yamalı rengarenkliğinin arkasında, insan

resmi kilisenin krizi de dahil olmak üzere sosyal süreçler

birçoğu kendilerinin bile taşıyıcısı ve sembolü olmaktan çıkar

Hıristiyan idealleri. Batılı gençliğin tüm resmi görevlerden uzaklaşması

kiliseler - Katolik, Protestan, Metodist - uzun zamandır

istatistiksel bir gerçek. Ancak paradoks şu ki, Hristiyanlığın krizi

kilise, manevi susuzluğun artmasıyla ve bu bağlamda modernleşmeyle aynı zamana denk geldi.

gençlik hareketlerinde bazı Hıristiyan idealleri. Ve "altı kanatlı

seraphim" -neo-romantik dalgadaki pek çok şey gibi- ortaya çıktı.

dönmüş, stilize elbise.

Paradoks, müjde emirlerine dönüşün gerçekleşmemiş olmasıdır.

kilisenin bağrında ama sokakta ve tiyatroda, maskeli balolarda, kitlesel

kültür, pop art formlarında.

"Jesus Christ Superstar" Bu Garip Durumun Farkına Vardı

gençliğin neşeli dönüşü - içinde Hıristiyan efsanesine

kitle gösterisinin karnaval biçimi. Arka planda ve gölgelik altında

"Jesus Superstar" salgını "Jonathan" olmaktan çıkıyor

Huckleberry Finn'in bir biçim hevesi ya da aptal bir "kraliyet zürafası" ve

aynı geleneksel adaptasyon sürecinin bir devamı haline gelir.

evrensel insani değerler ironiyle yenilenen biçimlerde.

Neo-romantik dalganın tüm seviyelerinde bariz ve geri döndürülemez.

fethedilmemiş hayal kırıklıklarının ve dolayısıyla ironinin ağızda kalan acı tadı.

İlerlemenin başka yolunu bilmiyor, sadece geri dönüş yolunu biliyor. Onun dönüşü

-----------------------

(*) Yaşam tarzı (lat.)

ahlak kararsızdır ve dokunaklılıktan yoksundur, bu yüzden tercih eder

kamusal duygusallıktan acımasız gerçekçiliğe. Hatta vaaz

"Jonathan'ın üslubu, onu savunmacı ironiye olan ihtiyacından kurtarmıyor.

İyi bilinen sevindirici haber durumlarının tekrarı dayanılmaz görünmüyor

banallik sadece ironi ve kendini parodi yoluyla.

Geleneksel müjde mitinin ana hatları yenilendi ve

Budizm'in fikirleri nedeniyle de olağanüstü martı tarihinde düzeltildi,

ve özellikle Zen Budizmi. Ama Doğu'nun Batı'ya aşılanması,

Budizm'in bazı temel hükümlerini Hıristiyan gövdesine

kültüre karşı gençlik ayaklanmasının da dikkate değer özelliklerinden biridir.

"tüketim toplumu" pragmatizmi. Ve çabalayan yalnız bir martı

zamanın üstesinden gelmek için ilgisiz iyileştirmenin zor yolu,

uzay ve ölüm aslında yalnız değildir.

Jonathan Livingston adlı bir martı meselinin şaşırtıcı hikayesi

bu nedenle, onunla bazı ortak özellikler ortaya koymaktadır.

ayrı ve çok farklı boyutlardaki sıçramalardan oluşan neo-romantik dalga

ve patlamalar dokuzuncu dalgada birleşemez çünkü idealizm

başlangıçta baltalanmış, tarih ve çevre derslerinin gölgesinde kalmıştır.

gerçeklik. İllüzyon gibi bir şey, bilinçli

hayali doğası.

Kesinlikle çünkü Robert Bach benzetmesi uçup gidecekti.

Bununla birlikte, arkasında dalganın kütlesinin görünmediği tepe,

Jonathan'ın en çok satanlar sıralamasına dahil edilmesi tesadüfi görünebilir

ve kendi kendine yeten bir faktör.

Bence zaman geçecek ve "Jonathan Livingston Martı"

ile birden fazla kez olduğu gibi gençlere yönelik kitaplar arasında yerini alacaktır.

ölümsüz "Robinson Crusoe"dan başlayarak birçok çok satan kitap. Ve

sonra -kim bilir- belki de dördüncü hayatı başlar. Bu arada

benzetme türünün, görünüşe göre, geniş bir şekilde emilen uygun bir formül olduğu ortaya çıktı.

Batılı gençliğin bazı temel ruh halleri ve özlemleri ve

burjuva düzenindeki hayal kırıklığı.

M. TUROVSKAYA

Özgeçmiş

Richard Davis Bach - Richard Davis Bach (doğdu 1936 г.).

Amerikalı yazar. Mesleğe göre pilot. Amerika'da görev yaptı

havacılık 1956'dan 1962'ye. Sonra - bir gazeteci ve bir dergi çalışanı

Uçan. Birçok deneme, makale, öykü yayınladı. Yazar

"Yeryüzündeki Uzaylı" da dahil olmak üzere birçok popüler havacılık kitabı

("Yerdeki Yabancı", 1963), " Çift Kanatlı " ("Çift Kanatlı", 1966), " Hiçbir Şey

rastgele "(" Şans eseri Hiçbir Şey ", 1969) ve diğerleri

     "Jonathan adında bir martı" adlı öyküsünü yayınlıyoruz.

Livingston " ("Jonathan Livingston Martı", New York, The Macmillan

Company, 1970), birçok ülkede çevrildi ve harika bir

okuyucu başarısı

"Yabancı Edebiyat" N 12 - 1974

-------------------------------------------------- -------------

"Bilgisayarlardan": Hikayeye eleştirel bir yazı olduğu belli

modern bir bakış açısından birçok yanlış içerir

hükümler. Ancak, tam olarak yayınlıyoruz,

öncelikle benzetmenin yaratılış tarihini vermek için,

ikincisi, ihtiyaç duyulanı "yırtmanın" mümkün olduğunu düşünmemek,

ve üçüncüsü, açısından yararlı olacaktır.

görüşlerimizin evrimi - sonuçta, görüyorsunuz,

bir gün gelecek nesil ne düşündüğümüzü merak edecek

şimdi; öyleyse neden düşüncelerle ilgilenmiyoruz

"durgunluk"?

Ağustos 1991, Leningrad

 

Not: Bazen Büyük Dosyaları tarayıcı açmayabilir...İndirerek okumaya Çalışınız.

Benzer Yazılar