Hafıza ile yalnız

Bunlarada Bakarsınız

"Hafıza ile yalnız": Bilgi; Moskova; 1984

dipnot

 

İyi ve kötü hafıza nedir? Belirli bellek türleri nelerdir ve materyali unutmanın ana nedenleri nelerdir? Hafızayı eğitmek ve geliştirmek için özel yöntemler var mı? Kişinin kendi hafızasının özellikleri hakkında bilgi veren nedir? Okuyucu tüm bunları, hafızaya bir fizyolog ve psikoloğun gözünden bakmaya çalışılan bir kitaptan öğreniyor.

Devlet üniversitelerinin ebeveynleri, öğrencileri ve öğretmenleri için.

 I. A. Korsakov, N. K. Korsakova

HAFIZA İLE TEK BAŞINA

 giriş

 Evden çıkıyorsun, sağa dönüyorsun, pınar deresini geçiyorsun, karayolunu geçiyorsun, arabaya yol veriyorsun, otobüse biniyorsun. Yeni bir günün başlangıcı... Sizi neyin beklediğini hala bilmiyorsunuz ama bir şekilde kendinizi birçok sürprize hazır buluyorsunuz. Neden? Niye? Çünkü ne gündüz, ne gece, ne günlük hayatın koşuşturmacasında, ne de rüyada yalnız değilsin. Hafızanız sizinle, tanıdık ve harika, gerekli ve sinir bozucu.

İnsanlar hafızalarına farklı davranırlar. Bazıları çok şanslı olduklarına inanırlar, diğerleri çok şanslı olmadıklarına inanırlar, bazıları ise şanssız partnerlerini bazen büyük ve ömür boyu sürecek bir başarısızlık olarak görürler. Ve neredeyse herkes - hem birinci hem de üçüncü - en iyisini istiyor. Ancak bu nasıl başarılabilir?

Hafızanızı geliştirmenin bir yolu, öncelikle hafızanızla onun için daha uygun bir dilde konuşmanıza ve ikinci olarak hafızanız için kişisel olanı ona sunmamanıza izin veren bir tür teknolojik teknik öğrenmektir. tatmak. Yiyecek gibi bilgi de farklı şekillerde hazırlanabilir.

Nedelya'da hafıza eğitimi üzerine dersler yayınladığımızda, yayınlanan derslerin okuyucunun duruma göre uygun yöntemi seçmesi için yeterli olduğu bize göründü. Önerilen yöntemlerin özü, okuyucuya, hatırlanması gereken bilgilerin miktarına ve kalitesine bağlı olarak ezberlenen materyali hafızasının özelliklerine uyarlamasını öğretmektir.

Bununla birlikte, okuyuculardan gelen mektuplar, kişinin hafızasını geliştirmek kadar pek çok kişiyi ilgilendiren soruların da olduğunu gösterdi. Örneğin, genel olarak bellek nedir? Unutmak nedir? İyi bir hafıza ile kötü bir hafıza arasındaki fark nedir? Hafıza eğitiminin etkisi neye dayanır? Ve hatta: "Hafta" nın tüm konularını derslerle nereden alabilirim ("kızım sınavlara hazırlanıyor - bu sadece bir tür eziyet")?

Ve dikkat çekici olan şey, birçok okuyucu eğitim alarak hafızalarıyla çalışmak istemiyor. Hafızalarının doğasını, eğilimlerini ve olanaklarını, güçlü ve zayıf yanlarını anlamaları onlar için çok önemlidir.

Hafta derslerinin yayınını tamamladığımız yöntem seçme, yöntemi kendi özelliklerine ve zevklerine göre değiştirme konusunda aktif olma çağrıları yeterli olmadı.

Bu kitapta size hafıza eğitimi yöntemlerini biraz daha geliştirilmiş bir şekilde sunacağız ama önce sınavlara hazırlamamız gereken hafızadan ve bilim adamlarının araştırma konusu olan hafızadan bahsedeceğiz. Okuyucunun hafızasının araştırmacısı olmasını ve harika arkadaşıyla arkadaş olmasını çok isterim.

 

birinci bölüm
hafıza paradoksları

 

Paradokslar, belleğin ne olduğunun tanımlanmasıyla başlar. Bilim adamlarının burada birliği yok, düzinelerce tanım var ve temsili felsefi seminerlerde hararetli tartışmalar var: herkes (kendileri için) neyin tehlikede olduğunu mükemmel bir şekilde anlıyor, ancak tanımlamak ...

Diyelim ki herkes bir tencerenin ne olduğunu biliyor, ancak bir tencereyi tanımlamaya çalışın - ve onu kepçe, kızartma tavası, tank olmayacak şekilde formüle etmenin kolay olmadığını göreceksiniz. Form, malzeme, renk ve en önemlisi amaç çeşitliliği zor bir engel haline gelir.

Hafıza hakkında ne söyleyebiliriz! Yoldaki çukurlar ve eldeki yara izi - bir kesik izi - hafızanıza eşit şekilde kazınmış mı? İlki tamamen spekülatiftir, ikincisi duyum (vücut hafızası) açısından çok daha güçlüdür. Ancak zihinsel ve somatiğin (kaba çeviriyle - bedensel) iç içe geçme ve karşılıklı etkisinin sınırı nerede? Ve özellikle: tepkilerimiz sadece beyinle bağlantılı hafızaya mı bağlı?

Belleğin tanımındaki tutarsızlık, bilim adamlarının farklı bellek türlerini araştırdıklarını varsaymamıza neden oluyor. Bu zaten aynı bilim disiplini içinde oluyor. Ve hafıza çalışmasıyla bağlantılı bilim dallarını listelemek tamamen imkansızdır.

Hafızayla ilgili hemen hemen her popüler kitapta, şu ya da bu şekilde hafızaya kapatılmış uzun bilim listeleri bulunabilir. İnsan vücudunun işlevlerini inceleyen bilim adamlarının neredeyse yarısı hafızayla ilgileniyor veya en azından profesyonel olarak onunla ilgileniyor.

Örneğin psikologlar, kendilerini salt psikolog olarak görmeye devam ederken fizyolojinin yöntemlerini kullanırlar. Fizyologlar haklı olarak bir kişinin zihinsel işlevlerinin fizyoloji biliminin inceleme konusu olduğuna inanırlar. Ve hafızanın psikologlarla aynı özelliklerini araştırıyorlar. İkisi de tek gerçek, tek gerçek anıyı keşfettiklerini düşünebilir. Belki de bilimsel disiplinlerin sınıflandırılmasını netleştirmenin (ve somutlaştırmanın) zamanı gelmiştir? Bu hassas bir konudur, çünkü doğa ve teknik bilimler hem psikolojiye hem de fizyolojiye büyük ölçüde nüfuz etmiştir.

Belleğin tanımı hakkındaki konuşmayı kendi tanımımızı dayatmadan tamamlamak için, okuyucunun bu bilimsel tanım olmasa bile neyin tehlikede olduğunu mükemmel bir şekilde anladığı konusunda hemfikir olalım. Referans için, hafızanın “dış dünyadaki olaylar ve reaksiyonlar hakkında bilgi depolama yeteneğinde ifade edilen, sinir sisteminin ana özelliklerinden biri olan geçmiş deneyimi yeniden üretme yeteneği” olduğunu söyleyen Ansiklopedik Sözlüğe bakalım. Uzun bir süre boyunca vücudun ve tekrar tekrar bilinç ve davranış alanına girin."

İyi bir hafıza nedir? Ve kötü olan nedir?

İnsanlar genellikle hafızadan şikayet ederler, ancak hiç kimse zihinden şikayet etmez (her halükarda, onu elde etmek için yeterli olmadığından). Hafıza çoğu zaman tam olarak yeterli değildir çünkü zihni nadiren işine bağlarız.

İyi ve kötü hafıza hakkında konuşursak, o zaman yazarlara göre, bireysel hafızanın özelliklerine bakılmaksızın, hafıza bize müdahale etmediğinde, onun hakkında iyi olarak konuşmak mantıklı geliyor. Bu yüzden iyi bir kalp hakkında şöyle derler: "Hissetmiyorum." Ama bu yaklaşık. Hafıza, tam olarak kendisinin tezahüründe, izlerinin çoğaltılmasında var olur, ancak bir kişi çok sık olarak hafızaya atıfta bulunduğunu fark etmeden materyali yeniden üretir. Hafıza uygun olduğunda, iyi yerleştirilmiş bir yük gibi, her zaman gerekli olan her şeyi sunmaya hazır olduğunda, hiçbir şeyi kaçırmadan veya gereksiz bir şey eklemeden erir - o zaman hafızanın iyi olduğu söylenebilir. Hatta çok iyi.

Her şeyi saklamak için belleğe ihtiyacımız yok ama ihtiyacı olanı kaybetmemesini istiyoruz.

Hem gelişmiş hem de zor unutmaya yönelik sapmalar, hafızanın kusurlu olduğuna tanıklık eder.

Olağanüstü bir hafızaya sahip olan S. V. Shereshevsky (Luriya A. R. A Little Book on Great Memory), anımsatıcı kariyerinin zirvesindeyken daha çok nasıl hatırlanacağıyla değil, nasıl unutulacağıyla ilgileniyordu! Unutmak için hileler icat etti. Eşsiz hafızası, kendisini anımsatıcılardan kurtarmasına izin vermedi. Unutulması gerekenleri yazdı ve bu bilginin unutulması gerektiğini hatırladı! Prensip olarak, bu, günlük yaşamda hepimizden istenen şeyin aynısıdır, yalnızca bu bilgilerin hatırlanması gerektiğini nasıl hatırlayacağımızı öğrenmemiz gerekir.

Genel olarak, bu anımsatıcıların başlangıcıdır. Bununla birlikte, çoğu, anımsatıcılar konusunda ironiktir ve onu kullanmadıklarını, ancak yine de çok fazla sorun yaşamadan yaşadıklarını ve çalıştıklarını iddia eder. Bu arada bu kişiler 3535130 (üç milyon beş yüz otuz beş bin yüz otuz) gibi değil, 35-35-130 gibi bir telefon numarası da çevirirler. Ve bilgi organize edildiğinden, bu zaten anımsatıcıdır. Prensip olarak, herhangi bir trigonometrik formülü elde etmenin yolunun anlaşılması ve anlaşılması anımsatıcıdır.

Soru: Bu argümanlar neden "Bellek Paradoksları" bölümüne girdi? Shereshevsky'nin olağanüstü hafızası ile bizim sıradan hafızamız arasındaki bağlantı nedir? Evet, öyle ki hepimiz bir şekilde aynı ahlaksızlıktan muzdarip görünüyoruz. Belki de Shereshevsky ile aynı ölçüde, kendimiz fark etmeden her şeyi sonsuza kadar hatırlıyoruz. Hatırlıyoruz ama Shereshevsky'nin bunu nasıl yaptığını hatırlayamıyoruz - çok aşağılayıcı bir fark.

Resmi olarak, hafızamızın olanakları neredeyse sınırsızdır. Hafızayla ilgili hemen hemen her popüler kitapta okuyabilirsiniz.

Belleğin bilgi kapasitesinin çok büyük olduğu bilinmektedir. Araştırmacılar, maksimum - 1023 derece bilgi bitine kadar olan hafıza miktarı için çeşitli rakamlar veriyorlar, ancak ortalama rakamlar bile hafızamızın miktarının yaklaşık 1015 derece bit olduğunu gösteriyor. "Biraz bilgi" kavramının anlamına girmeyeceğiz, çünkü bunun hafızamızın boyutunu anlamamıza pek yardımcı olmayacağı anlaşılıyor. Çarpım tablosunun yalnızca bir buçuk bin bit bilgi içerdiğini ve insan belleği miktarının modern bilgisayarların bellek miktarından birkaç kat daha yüksek olduğunu ve görünüşe göre Lenin Devleti'nin bilgi hacmini aştığını not ediyoruz. SSCB Kütüphanesi ... Ancak Kanadalı bilim adamı, Penfield'ın yalnızca özel koşullar altında bu kadar çok bilgiyi çoğaltmanın mümkün olduğuna inanıyor.

Peki bu zenginlik gerçek hayatta nereye gidiyor? Örneğin, temel bir isteği yerine getirmeyi - bir mağazadan tereyağı veya ekmek almayı neden unutuyoruz? paradoks…

Ama bir haltercinin daha fazla kaldırabildiği için daha az ağırlıkla baş edememesi size paradoksal gelmiyor mu? Bu arada, Tokyo'daki Olimpiyat Oyunlarında seçkin Sovyet haltercilerinden biriyle benzer bir şey oldu. Sporcunun başarısızlığının nedeni aşırı güç değildi - yanlış kullanımı bir arızaya neden oldu. Güç, farklı, daha az ağırlığa hitap ediyordu. Bu arada, görünüşe göre rekor kırmayı engelleyen psikolojik engel de bu.

Yani hafıza ile. Bazı nedenlerden dolayı, belirli türdeki bilgileri özümsediğimizde hatırlamıyoruz, görmezden geliyoruz. Ezberleme faaliyetimiz adeta ezberleme taklididir. Pek çok neden olabilir: bilginin öznel olarak reddedilmesi (kayıtsızdır veya olumsuz bir tutuma neden olur), bilginin başka biriyle örtüşmesi, daha önemli olan, bu bazen sözde dalgınlığa yol açar.

Ezber, bu nedenle belirli bir tutum gerektirir. Ve ek olarak, bu tür bilgilere belirli bir yatkınlık, çünkü kişinin hafızasına karşı acımasız, kişisel olmayan bir tutum, sonunda sonuçları kaçınılmaz olarak etkileyecektir.

Aynı spora benzeterek, hafıza çalışmasının mükemmelliğine sadece egzersizle değil, eğilimlerinize ve yeteneklerinize karşılık gelen egzersizle ulaşılması gerektiğini söyleyebiliriz.

Nedir bunlar, hafızanızın özellikleri? Bir göz atın, kendinizi dinleyin. Belleğin birçok yüzü vardır. "Kaç tane kafa, çok fazla zihin." Bu aynı zamanda hafıza için de geçerlidir.

Bellek çalışmalarının tarihi yüzyıllar öncesine dayanmaktadır. Bilim, çok büyük ve çeşitli bir malzeme biriktirdi. Şimdilik özel verileri bir kenara bırakarak, basit, neredeyse günlük gözlemlere değinelim.

Bir kişi olağanüstü bir müzik hafızasına sahip olabilir ve bir arkadaşının telefon numarasını hatırlayamayabilir. İlginç bir şekilde, müzikal hafıza, belirgin iyi hafızanın belki de en yaygın türlerinden biridir. Burada biri haykırabilir: “Neden? paradoks..."

Müzikal hafızadan bahsetmişken, müzikal hafızanın zayıflığının muhtemelen diğer tüm hafıza kusurlarından daha yaygın olduğu söylenemez. Bir kişinin iyi, itaatkar bir hafızası vardır, ancak onu her gün, hatta günde birkaç kez her pencereden ziyaret eden hilekar bir şarkının mısrasını yeniden üretemez ... Söylenti yok mu? Evet, bu genellikle çakışıyor, ancak böyle bir yorum çok basit olmaz mıydı? Peki ya sayılar ve bağlantıları hakkında bir söylenti yoksa - o zaman liseden mezun olmayın? Ya ana dilinizi bilmiyorsanız? O zaman en basit dikte aşılmaz bir engeldir. Zorunluluk çoğu kez bizi doğanın bize emrettiği şeyi yapmaya zorlar. Aşamadığımız engeller var ve biz onları aşıyoruz. Duruşma yok ... Hayır, yine de çok basit. Ama ya her şeyi doğru hatırlarsak, ama bir melodiyi çalarken (hatırlarken), bir şey olur, çünkü biri diğerine dönüşmez, ancak önemli, özel bir şeyi kaybeder?

Ya oynatma sırasında bilgi belirli bir filtreden geçerse ve oynatma kalitesi bu filtrenin ayarlarına bağlıysa? Bundan sonraki bölümlerde bahsedeceğiz.

Bu arada, okuyucunun muhtemelen kendi deneyimlerinden aşina olduğu örneklere döneceğiz.

Yani, bir kişinin hafıza türlerinden yalnızca birinde daha iyi olduğunu açıkça fark ettiniz. İyi gelişmiş bir görsel hafızaya sahip kişiler, yazılı metinleri kulakla algılananlardan daha iyi ezberler. Hafıza, içlerinde görsel bir görüntü şeklinde açılır. Motor tipi belleğe sahip bir kişinin ezberlemeyi geliştirmek için metni kendisinin yazması gerekir. Hakkında "altın eller" dedikleri usta, ünlü bir sporcu - bunlar gelişmiş motor hafızası olan insanlar. Bir balerin hem motor hem de müzik hafızasına sahip olmalıdır. Farklı bellek türleri genellikle birbirini telafi eder. Kör insanlar iyi bir dokunsal hafızaya sahip olma eğilimindedir.

Neden bir hafıza türünün güçlenmesi diğerinin zayıflamasına bitişiktir? Bu hafıza uzmanları beynimizde rekabet mi ediyor? Eğer öyleyse, bilgileri birkaç kanal aracılığıyla işleriz ve bu kanallar eşit olmayan bir şekilde geniştir.

Tek bir kanalı ele alırsak, onun çalışmasının da bazı iç çelişkiler içerdiğini kolayca görebiliriz.

Bazen tam olarak bildiklerimizi hatırlayamayız. Üstelik, tam anlamıyla dilinizde dönen unutulmuş olanı ne kadar çok yakalamaya çalışırsanız, o kadar gizlenir, böylece daha sonra gizli bir köşede bir yerden aniden belirir.

Malzemenin duygusal rengi ezberlenmesine katkıda bulunur. Hakaretleri uzun süre hatırlarız. Çocukluğumuzdan beri eşsiz neşe anlarını sakladık. Onlarla kalplerimiz için önemli, önemli bir şey bağlantılıysa, şehirlerin sokaklarını veya orman yollarını yıllarca hatırlıyoruz.

İlgi çekici olmayan ve görünüşte gereksiz olan materyalleri hatırlamak çok zor olabilir. Örneğin dikkatli bir öğrenci, zor, inatçı bir sınav kursunun, tam olarak kişi ona karşı duygusal bir tutum geliştirdiğinde özümsendiğini fark edebilir. Her durumda, ezberleme için duygulara ihtiyaç olduğuna şüphe yoktur.

Hayvan deneylerinde, beynin duygularla ilişkili alanlarını uyararak bir beceri öğrenmenin duygusal renklendirmesinin ezberlemeyi önemli ölçüde hızlandırdığı ve daha kalıcı hale getirdiği de gösterilmiştir.

Ama işte bilgi. Şimdi, hatırlaması gereken anda, duygusal olarak önemli uyaranlar ortaya çıkarsa, bunların etkisi farklı olabilir. Bilgilerin hatırlanması iyileşebilir (herkes hafızanın bazen kritik durumlarda ne kadar keskin ve net çalıştığını bilir), ancak aynı zamanda basitçe ezilebilir (dedikleri gibi “reddedildi”).

Şimdiye kadar, bu bölümün sınırları dahilinde, görünüşe göre en uygun olanın, hatırlanan bilgilere doğası gereği benzer bir duygusal arka plan olduğunu söyleyebiliriz. Ancak, daha iyi hatırlamaya yardımcı olanın, genel arka plan ile hatırlanacak bilginin zıtlığı olduğunu düşünen insanlar da vardır. Bunda belki de paradoksal bir şey yok, çünkü daha önce bahsettiğimiz beyin bölgelerinin elektrikle uyarılması ve genel olarak deneye duygusal bir renk vermesi, modern verilere göre, tam olarak zıt uyaran algısına neden oluyor. kayıt oluyoruz.

Bu bölümün "Bellek Paradoksları" olarak adlandırılmasının bir nedeni olduğunu size hatırlatmanın zamanı geldi. Hayatta karşılaştığımız her şeyi veya hemen hemen her şeyi hatırladığımız varsayımının (neredeyse bir ifade) ve ezberlemeye neyin katkıda bulunduğuna ve neyin onu engellediğine dair tartışmaların aynı ve aynı bölümde olması garip değil mi? Sorun ne? Bu hükümler nasıl bir araya geliyor? Sonraki iki bölümde bu soruları cevaplayacağız, ancak şimdilik kendimizi ezberlemenin kendisinin, eğer pasifse, eğer "ben"imiz ona katılmıyorsa, bir labirentte servet birikimi olduğu gerçeğiyle sınırlayacağız. hazinelerinin anahtarları büyük bir karmaşık pakette. Ve bu anahtarlar meçhul.

Mecazi olarak konuşursak, amaçsız, kişisel anlamı olmayan ezberleme boşluğa ateş etmektir. Bu nedenle, gerekli bilgiye giden yolu bulma kolaylığının, hem ezberleme hem de yeniden üretim sırasındaki duygusal arka plana bağlı olduğu açıktır. Bu konular "Bir psikoloğun gözünden hafıza" bölümünde ayrıntılı olarak ele alınacaktır.

Şimdi hafıza fonksiyonunu etkileyen birkaç faktöre daha değinelim. Uyku böyle bir faktördür. Herkes uykuya dalmadan hemen önce aklına gelen bir düşüncenin sabahları hatırlanmasının son derece zor olduğunu veya hiç hatırlanmadığını bilir. Bir şey kesinlikle önemliydi, ama ne?

Yarı uyku halindeki bu düşünceler her zaman ne kadar ilginçtir - bu, onları tam olarak geri yüklemek ve tabiri caizse bir düşünme biçimiyle çalışmak için güçsüz olduğumuz için değil mi? Öyleyse, bilincin kenar mahallelerinde bir yerde parıldayan satırları zamanında yazmayan şair, sonra atıyor, onları hatırlıyor ve akla gelen her şeyi reddediyor (her şey doğru değil, o kadar da zayıf değil), çok olanı reddetmek de dahil olmak üzere, istenen, sadece, harika çizgi.

Uykunun ezberlemeye müdahale ettiği ortaya çıktı. Doğrulanması çok zor olan bir varsayım bile var, sayısız rüyamızdan sadece uyanmadan hemen önce gelenleri ve hatta uyanmaya neden olanları hatırlıyoruz. Bütün bunlar muhtemelen doğrudur.

Bununla birlikte, çok sayıda hayvan deneyi, uykunun bir hafıza izinin yeniden üretilmesinde ve hatta belki de ezberlemenin kendisinde önemli bir rol oynadığını göstermiştir. Bilim adamları uykunun iki aşamasını tanımlar - "hızlı" ve "yavaş". Her halükarda, deneyde hayvan her seferinde rüyaların (göz hareketleri, sözde aktif ensefalogram) eşlik ettiği “REM uykusu” aşamasında uyandırılırsa, o zaman hayvan bu türden yoksun bırakılırsa uyku, ona sadece "yavaş uyku" bırakıyor (harici faaliyet belirtileri olmadığında), o zaman yarın dün öğretilenleri yeniden üretemez veya yapar, ancak büyük zorluklarla. Gün içinde biriken bilgilerin tasnif edilmesi ve tabiri caizse raflara dizilmesinin bir rüyada gerçekleştiği varsayılır. Sadece sağlıklı, tam bir uyku olmalıdır.

Bu bölümde değindiğimiz her şeyi özetleyerek, bilgilerin başarılı bir şekilde ezberlenmesi ve ardından yeniden üretilmesi için ezberlemeye ve hatta ezberlenen materyalin saklanma süresine dikkat edilmesi gerektiğini söyleyebiliriz. Materyali yalnızca bir sınav için çalışırsak, onu "sonsuza kadar" ayarında çalıştığımızdan çok daha hızlı unuturuz.

Ezberlenen malzeme ile ilişki kurmak gerekir. Deneyler, bir kişinin ezberlemek için sunulan bilgi miktarının yalnızca% 16'sını, kendisine kayıtsız kalan bilgileri,% 80'ini duygusal olarak yüklü ve% 4'ünü karakterize edemediği tutumu hatırladığını gösteriyor.

Son olarak, malzemenin organizasyonuna ihtiyaç vardır. Anlamlı materyal, bir dizi kelimeden dokuz kat daha iyi hatırlanır ve kişinin kendi sözleriyle yeniden anlatılan materyal, hazır ifadeler biçiminde alınandan daha güçlü bir şekilde hatırlanır.

Ayrıca bir hafıza tekniğine de ihtiyacınız var.

Ayrıca malzeme ile çalışma öncesi ve sonrası meslek önemlidir. Bunu aşağıdaki bölümlerde ele alacağız.

Şimdi, kitabın yazarları, bir psikolog ve bir fizyolog olarak hafızanın işleyiş mekanizmasını düşünelim, onları hayal edin.

Doğal olarak kapsamlı bir sunum gibi davranmıyoruz ve bu bizim gücümüzde değil. Daha önce de belirttiğimiz gibi, modellerimizi, hafıza tanımlarımızı araştırıyoruz ve onlar hakkında konuşacağız. Sonraki iki bölümün, bugün bilimde kabul edilen tüm fikir ve hükümlere tam olarak karşılık geldiğini iddia etmiyoruz. Ancak biz bilim adamları olarak bu yanlış olur. Ancak, özel soruları bu kitabın ana görevinin süzgecinden geçireceğimize söz veriyoruz: okuyucunun , ezberleme ve bilgiyi kendisi için hatırlama arasında nasıl bağlantı kuracağını anlamasına yardımcı olmak.

 

İkinci bölüm

Bir fizyologun gözünden hafıza

 

Bir önceki bölümde, hafızayı düşüncemizin bir aracı ve hafızayı bir çalışma nesnesi olarak tanımlamanın zorluklarından bahsetmemiz tesadüf değildi. Bu bağlamda, bellekle ilgilenen bilimsel disiplinler arasındaki sınırların kırılganlığından ve bu disiplinlerin sınıflandırılma bölümünün karmaşıklığından söz ederken, kendimizi özellikle belleğin tanımını düşünmek zorunda kalmaktan kurtardık.

Bu bölüm bir fizyolog tarafından yazılmıştır, ancak bu, yazarın genel olarak bir tür fizyolojik bellekten veya katı fizyolojik yöntemlerle incelenen bellekten bahsedeceği anlamına gelmez. Yazar, bir fizyolog olarak araştırdığı hafıza hakkında konuşmak istiyor. Hikaye, ister işleyen bir hipotez, ister bir deneyin sonuçları olsun, bir model biçiminde sunulan, psikolojik olmaktan çok fizyolojik olan bu anı hakkında olacak.

Bunun ne anlama geldiğini açıklamaya çalışalım. Gerçek şu ki, okuyucuyla hafıza hakkında konuşan bir fizyolog, esas olarak hafızanın mekanizmalarından, çalışmasının genel ilkelerinden bahsedecektir.

Bu konuşmada, hafıza daha çok duyduğumuz, gördüğümüz, dokunduğumuz vb. ) , Psikolog, hafızanın işlevi ile insan kişiliği arasındaki bağlantıyı, bir kişinin özelliklerini anlatacaktır.

Fizyologun görevi, hareket yasalarını hayvanlara kadar genişleteceğimiz bellek hakkında konuşmaktır, çünkü bunlar özel olarak insan belleğinin değil, genel olarak belleğin yasalarıdır. Bununla birlikte, bu kişisel olmayan kurallar, hatırladığımızda ve sonra bir şekilde bilgiyi geri yüklediğimizde (hatırladığımızda) kafamızda hala neler olup bittiğini anlamak için de gereklidir. Meraklı okuyucunun kişisel bilincinizle hafıza çalışmasını nasıl düzenleyebileceğinizi anlamasına yardımcı olması gereken bu tür kurallardır.

Unutulmamalıdır ki, bilimin tüm başarılarına rağmen hafızamız hala bilinmiyor ve gizemli, o zaman belirli bir hipotezin ifade edildiği hikaye bir şekilde bilim kurgu. Ancak bu, henüz yasalara dönüşmemiş tüm bilimsel hipotezlerin kaderidir.

Artık yola koyulabilirsiniz. Başlamak için, eylemin diyelim ki 20 yıl önce gerçekleştiğini varsayalım. O zaman, siz okuyucu, ister gök gürültüsü ister melodi olsun, bir şey duyarsanız, o zaman beyinde hafıza çalışmasıyla bağlantılı olarak meydana gelen süreçler bilim tarafından birkaç aşamaya bölünür.

İlk aşama kayıttır. Bu, pencerenin çalındığını duyduysanız, bu durumu zaten kaydetmişsiniz demektir.

Kayıt, hem kulak zarının titreşimleri hem de bu titreşimlerin dönüştüğü sinir uyarıları dahil olmak üzere tüm süreçler kompleksi olarak anlaşılır. Bu sinir uyarıları, beynin subkortikal oluşumlarının özel işitsel çekirdeklerinden geçer (bunlara spesifik denir ve talamusta bulunurlar) ve işitsel kortekse ulaşır. Ancak sadece işitsel alan değil. Ayrıca görsel kortekse, hareketi kontrol eden oluşumlara, örneğin serebelluma ve motor kortekse ve hemen hemen tüm beyin yapılarına girerler - her birinin özel bir anlamı vardır, kendi diyebileceğimiz görevi vardır. Ve ancak o zaman, daha sonra, alınan bilginin hem fiziksel parametrelerinin hem de biyolojik öneminin sentezine dayanarak, bu bilgiyi bu tür etkilerin hafızasında depolananlarla karşılaştırmaya dayanarak, öznel bir his ortaya çıkar. Bu aşamada kayıt tamamlanmış sayılabilir. Kayıt her zaman size bağlı değildir, ancak dikkatinizi ona odaklarsanız bu kaydın aktif hale geldiği unutulmamalıdır. Ve bu hafıza için çok önemlidir. Ancak bu ayrı bir tartışma için bir konudur. Hala önde.

O yılların görüşlerine göre kayıttan sonra bilgiler bir süre kısa süreli bellekte kalıyordu. Klasik bir örnek, bazen sadece çevirirken hatırladığımız bir telefon numarasının olduğu durumdur.

Daha sonra bilgiler konsolidasyon aşamasından geçti. Bu aşamada, o (bilgi) beyinde sabitlendi ve tabiri caizse maddi bir alt tabaka elde edildi. Bu nedenle pek çok araştırmacı bellek molekülünü aramakla meşgul olmuştur, ancak bu araştırmalar mecazi anlamda bazen felsefe taşı arayışına benzemektedir. Bununla birlikte, hafızanın kimyasal temellerinin incelenmesi bugün hala geçerlidir. Sadece bilim bir adım daha yükseldi ve şimdi sadece hafıza labirentinin (hafıza tableti) kimyasal anahtarını aramakla kalmıyor, aynı zamanda genel olarak hafızanın kimyasını da büyük ölçüde inceliyor.

Burada sadece hafızaya özgü proteinlerin veya amino asitlerin araştırılmasından değil, aynı zamanda çok çeşitli nörokimyasal çalışmalardan da bahsediyoruz. Özleri, birbirine bağlı çeşitli beyin yapılarının bu bağlantıyı sözde aracıların - sinir lifi ile sinir hücresi arasındaki aracı maddeler, nöronda elektriksel bir dürtü oluşmasına neden olan maddeler - yardımıyla gerçekleştirmesidir. Bu aracı maddeler genellikle sözde sinapslarda bulunur - sinirin nörona yaklaştığı noktada bulunan sinir üzerindeki kalınlaşmalar. Bir sinir boyunca yayılan elektriksel bir impuls bir sinapsa ulaştığında, bu sinapstan nöronun yüzeyine bir nörotransmitter salınır. Ve sonra nöron elektriksel bir dürtü üretir.

Bu maddeler-aracı maddeler, farklı beyin yapıları ve hatta farklı sinir hücreleri için farklıdır. Yani, nöronu uyaran aracılar var ve çalışmasını engelleyenler var. Bu durum nedeniyle, bir hafıza izinin oluşumuna eşlik eden farklı reaksiyonların kimyası da farklıdır, çünkü farklı bilgiler ezberlendiğinde sinir sisteminde farklı bağlantılar oluşur (“farklı işlevsel sistemler” de derler). Bu nedenle, belirli bir reaksiyonun nörokimyası bilgisi, genellikle çeşitli beyin yapıları arasındaki hangi bağlantıların oluşumuna herhangi bir bilginin işlenmesinin eşlik ettiğini anlamaya yardımcı olur.

Konsolidasyon aşamasını geçtikten sonra, bilgi nihayet ihtiyaç duyulana kadar saklandığı depoya (uzun süreli hafıza) girdi.

Yaklaşık yirmi yıl öncesinden bir bilim kurgu parçası böyle görünüyor. Burada "bilim kurgu" teriminin "hipotez" kelimesinin eşanlamlısı olarak kullanıldığı konusunda bir kez daha çekince koyacağız.

Fantezi, deneysel verilerle desteklendi, ancak bugüne kadar, kayıttan hemen sonra, sinir uyarılarına dönüşen bilgilerin beyne ulaştığı ve içinden dağıldığı zaman gerçekte ne olduğu net değil ...

Kısa süreli hafıza uzun süredir yankılanma (impulsların kapalı sinir yolları boyunca dolaşımı) ile açıklanmaktadır, ancak son zamanlarda birçok bilim adamı bu fenomenin varlığından veya en azından rolünden şüphe duymaktadır. Son olarak konsolidasyondan bahsedelim. Beyin hücrelerinin moleküllerinde (yani ezberlemenin kendisinde) belirli kimyasal değişiklikler meydana geldiğinde, ezberleme sırasında bilgi işlemenin bu aşamasının çok savunmasız olduğuna inanılıyordu. Bilginin sabitlenmesi için beyinde dönmesi 30-50 dakika sürdü. Şu anda beynin çalışmasına müdahale edilirse, sabitleme gerçekleşmemiş gibi görünüyordu, bilgi yok edildi, hatırlanmadı - unutulma başladı. Bu arada, hem dış hem de iç dünyalarla iletişim kurmaya devam ettiğimiz tüm bu 30-50 dakika ve beyne giren tüm bilgilerin anında yankılanma karusellerine düştüğü ortaya çıktı. Bu durumda beynimizin nasıl bir kültür parkı olacağını hayal edebiliyor musunuz?

Son yıllarda, ezberlemenin (sonsuza kadar süren) kayıtla aynı anda veya neredeyse aynı anda gerçekleştiğine dair veriler ortaya çıktı. Amnezi (hafıza kaybı) olasılığı giderek daha fazla sorgulanmaktadır. Hemen hemen tüm amnezi vakalarının hafıza izindeki kusurlar değil, üreme mekanizmasındaki kusurlar olduğu ortaya çıktı. İçinde bir şeyler kırılıyor - ve şüphesiz hatırladığımız şeyi hatırlayamayız! Ancak bize yardım edilirse (bu işleme hatırlatma denir), hafıza kaybını yenebiliriz.

Bilgilerin zayıf ezberlenmesinin nedenlerinden birinin hafıza kusuru değil, adresten bilgi almanın zorluğu olabileceğini varsaymak basit ve mantıklıdır. Kötü bir şekilde kaydedilirse nasıl iyi hatırlanır?

Kayıt önemlidir. Önemi, yalnızca aktif ezberleme ortamının ezberlenen bilgileri güçlendirmeye, onu daha zıt hale getirmeye izin vermesi değildir. Kayıt aşamasının önemi de, dış dünyayı aynen böyle algılamanın kendi içinde pek mümkün olmamasındadır. Algıladığımız her şey, zaten hafızamızda olanlarla karşılaştırılır, arzularımızın ve hedeflerimizin filtrelerinden geçer. Beyin aynı zamanda algılananın tüm özelliklerini analiz eder: hem nesnel hem de öznel.

Bu soruyu bitirmek için, algıda nesnel ve öznelin nasıl birbirine bağlı olduğunu gösteren iki basit örnek verelim.

Okuyucu, ağır olarak ayarladığınız hafif bir nesneyi birden çok kez kaldırdınız (örneğin, beklenen dolu olan yerine boş bir kutu kaldırdınız). Bu nesnenin sana olduğundan daha kolay göründüğü doğru değil mi? Neredeyse negatif bir ağırlığı varmış gibi ayağa fırladı.

Aşağıdan, gerçek ağırlık ile sizin fikriniz arasındaki fark onu zorladı.

İkinci örnek. Günün saatini bilmeden ama akşam olduğunu tahmin ederek evden çıktığınızı hayal edin. Görünüşe göre gün geldi, ama ne kör edici derecede parlak bir gün!

Evet, kayıt önemlidir. Bununla birlikte, hayvanlar üzerinde yapılan deneylerin sonuçları, özellikle önemli olanın, sinir uyarılarının alıcıdan beyne müdahalesiz iletiminin niteliksel değil, daha yüksek bir seviyede zaten meydana gelen diğer bazı fizyolojik süreçler olduğunu göstermektedir. . Zamanla, sırasıyla, iletimden hemen sonra ilerlerler. Kayıttaki bozulmanın neden olduğu hafıza bozuklukları ile ilişkili olan bu süreçlerdir.

Bu, Profesör R. Yu Ilyuchenko'nun rehberliğinde yürütülen zarif bir deneyde ortaya çıktı. Bu deneyde, kaydı engelleyen bir kimyasalın etkisi, ilkinin antagonisti olan başka bir ilaç tarafından kayıttan hemen sonra bloke edildi. İkinci ilaç anında veya dedikleri gibi "iğnenin ucunda" hareket etti ve kayıt zor olsa da hafıza izinin oldukça düzenli bir şekilde oluştuğu ortaya çıktı. İkinci madde verilmezse hafıza bozulur.

Hafıza izinin hem sabitlenmesi hem de yeniden üretilmesi için güvenliği bu kadar önemli olan bu süreçler nelerdir? Henüz konsolidasyon?

İşin aslı şu ki, sadece konsolidasyon kavramı değil, amnezi kavramı da son yıllarda olağan ana hatlarını kaybetti. Eskiden daha kolaydı: amnezi hafıza kaybıdır. Amnezi, bir anı izinin yeniden üretilmesi değildir.

Burada, bugün bile birçok önde gelen fizyologun, doğruluğuna dair yeni (ve bazen çok esprili) kanıtlar bularak konsolidasyon teorisine bağlı kaldığını eklemek uygun olur.Ancak, bu deneylerdeki araç hala aynı amnezidir. Ancak bazı bilgiler hatırlanmazsa unutulur ve hiç hafızada kalmaz diyebilir miyiz? Açıkça söylemek gerekirse, hayır... Yalnızca nesnel olarak sahip olduğumuz şeyi iddia edebiliriz: bilgi hatırlanmaz, çoğaltılmaz. Öyleyse amnezi maskesi takan bu ürememe nedir?

Amnezinin özünü bulmaya çalışan bilim adamları (sonuçta, hafıza kaybının nedenini bulduktan sonra oluşum mekanizmasına yaklaşacağımız açıktır), çeşitli şekillerde hafıza kaybına neden olmaya çalıştılar. Ne çıktı?

Amnezi, konvülsif elektrik çarpmasıyla kışkırtılırsa, hem güvenliğini yeniden kontrol ederek hem de eğitimin yapıldığı durumu hatırlatarak hafıza izinin geri yüklenebileceği ortaya çıktı. Bellek izi kendi kendine kurtarılabilir. Bu arada, kasılmalar sırasında beynin tüm bölümlerindeki elektriksel aktivite çok benzerdir - elektriksel aktivitedeki hafıza ile ilişkilendirilebilecek değişiklikler bu monotonlukta basitçe kaybolur. Bu durumda beynin tüm oluşumlarının ayak uydurduğu söylenebilir. Ama bu beyin için kötü, çalışmasının uyumu kazaların uyumu. Deterministik rastgeleliği hayal edin. Bu karşılaştırma ne kadar tutarsız görünse de, beyinde meydana gelen süreçlerin özünü yansıtıyor.

Başka bir karşılaştırma, yapay olarak indüklenen nöbetlerin beynin elektriksel aktivitesi üzerindeki etkisiyle ilgilidir. Bilgiyi hatırlamanın ampullerden birini yakmakla eşdeğer olduğu, birçok ampulün olduğu bir reklam panosu hayal edin. Konvülsiyonlar tüm ışıkları yaktığında!

Ancak hafıza hala korunur. Ayrıca, elektrofizyolojik araştırmalar, konvülsif etkinin hemen ardından, hafıza izi silinmiş gibi göründüğünde, beyindeki elektriksel potansiyellerin, deney hayvanının her şeyi hatırladığını, ancak nedense bilgisini göstermediğini gösterdiğini bulmuştur. Ne için?

Bu deneyler şuna benziyor. 

Kedi hayvan, iki uyaranla arka arkaya birkaç kez sunuldu ve ikincisi, birincisinden belirli bir sabit süre sonra sunuldu. Kedi bir tık sesi duyar ve bir süre sonra patisine çok güçlü olmayan ama nahoş bir elektrik şoku alır. Kedi tabi ki patisini geri çeker. Bu arka arkaya birkaç kez olur - ve şimdi kedi tam olarak ne zaman sonra pençesine bir darbe alacağını hatırlıyor. Nasıl öğrenebilirsin? Mesele şu ki, serebral kortekste her iki uyarana - hem bir tıklamaya hem de bir darbeye - elektriksel tepkiler kaydediliyor. Bu reaksiyonlara uyarılmış potansiyeller denir. Şekilde geleneksel olarak gösterilen uyarılmış potansiyellerdir. Ve şimdi, hayvan eğitilmişse, sadece ilk uyaran verildiğinde bile pençesini geri çekiyor. Araştırmacı için bu fenomende önemli ve ilginç olan şey, her iki elektriksel tepkinin de o sırada beyinde hala gözlemleniyor olmasıydı. Her şey, kedi her iki uyaranı da algılamış gibi görünüyordu, ancak ikinci uyaran, tekrarlıyoruz, yoktu. Sonuç olarak, ikinci cevap kedi adına konuştu: “Biliyorum, tam şu anda vurulacağımı hatırlıyorum. Beni şaşırtma." Bu, ikinci tepkinin, kaçırılan uyarana karşı bu uyarılmış potansiyelin, bir hafıza sembolü olduğu anlamına gelir. Hayvan öğrendi - bu olağandışı tepkinin gösterdiği şey, kaçırılan uyarana karşı uyarılmış potansiyel birçok beyin oluşumunda kaydedildi. Birçoğu, ama hepsi aynı anda değil. Hafızanın elektriksel sembolünün beyindeki dağılımının bir tür mozaiği olduğu ortaya çıktı.

Eğitimden sonra elektrokonvülsif etkiler uygulandı. Beynin subkortikal oluşumlarından birinin elektriksel uyarılarıyla uyarılmasından oluşuyordu. Bu oluşuma amigdala kompleksi denir ve duygularımızı büyük ölçüde yöneten (ve bu nedenle duygusal olarak adlandırılan) çembere aittir. Bu arada, aynı amigdala kompleksinin küçük bir akımla tahrişi öğrenmeyi birkaç kez hızlandırır. Mevcut gücü biraz artırmak gerekir - ve beyinde konvülsif aktivite kaydedilir.

Konvülsiyonlardan sonra beynin çalışma düzeni bozuldu. Yaklaşık bir saat boyunca. Kedi pençesini hareket ettirmeyi bıraktı. Kısa süreli de olsa hafıza kaybı gibi görünüyor. Ama hayır, o kadar basit olmadığı ortaya çıktı. Beynin birçok oluşumunda hafızanın elektriksel sembolleri hâlâ gözlemleniyordu. Dahası, birçok subkortikal oluşumda, özellikle duygularla ilişkili olanlarda, hatta arttı. Hafıza korundu, ancak beyindeki dağılımının mozaiği değişti ve sonuç olarak, hafızanın dışsal, davranışsal tezahürü kayboldu.

Sonuç açık ve şimdi giderek daha fazla araştırmacı bu sonuca varıyor; hafızanın tam, normal işleyişi için beyin oluşumlarının uyum sağlaması gerekir, işlerinde uyum gereklidir. Her bilgi türü için. Akademisyenler P. K. Anokhin, N. P. Bekhtereva ve M. N. Livanov gibi önde gelen Sovyet bilim adamları, beyin fonksiyonlarının bu şekilde uyumlanmasının önemine dikkat çekti. Bu arada, organizasyon, malzemenin kavranması ve anımsatıcı teknikler, hafıza işlevinin bir uyumlulaştırıcısı olan böyle bir eşleyici işlevini yerine getirir.

Tüm bu veriler, elektrokonvülsif etkiler sırasında beynin elektriksel potansiyelleri üzerine yapılan çalışmalarda bölümün yazarı tarafından elde edildi. Ama belki hafıza işlevinin doğrudan amnezi ile ilgili başka yönleri de vardır? Belki de hafıza, beynin elektriksel potansiyelleriyle o kadar doğrudan ilişkili değildir? Bilim adamları, yukarıda bahsedilen kalkanın üzerindeki o ampulü söndürmeye çalıştı. Yöntemler farklıydı.

Beyinde bir hafıza izinin oluşumu sırasında, yapısında bilgilerin gizlendiği bir tür maddenin oluştuğunu hayal edin. Bu maddenin oluşumuna müdahale edin ve ampulü söndüreceksiniz.

Şimdi, sözde aracıların ezberlemeye dahil olduğunu varsayalım - vücudumuzdaki sinir uyarılarının iletilmesini sağlayan maddeler. Özel farmakolojik müstahzarlar bu maddelerin çalışmasını bozdu - ve ne? Amnezi sağlanamadı, hatırlatma beynin çalışmasına bu kadar ciddi bir müdahale ile iyi başa çıktı.

Daha ileri gidelim. Ezberleme sırasında ünlü ribonükleik asit (RNA) yardımıyla beyinde yeni proteinlerin oluştuğunu varsayalım. Bilgileri kodluyorlar mı? Ancak hem protein sentezini hem de RNA sentezini engelleyen maddelerin kullanılması yanıt vermedi. Tam, gerçek amnezi elde edilmemiştir.

Ama vücutta, beyinde bir şeyler oluyor olmalı! Hafıza anlamsız değil! Aslında ruhla ilgili değil, konuşmak için!

Bilginin algılanması sırasında vücutta meydana gelen birçok süreç arasında ezberleme ile ilişkili bir yer olduğu açıktır. O nerede? Belki de hedefi kaçırıyoruz ve metabolizmada yanlış maddeleri ve yanlış reaksiyonları seçiyoruz?

Bilim adamları, hipoksiden (oksijen eksikliği) sıvı nitrojene maruz kalmaya kadar çeşitli yöntemler kullanarak genel metabolizmayı engellemeye çalıştılar. Ancak tabiri caizse sağlıklarına zarar vermeden dondurulup çözülebilen canlılar, bu tür etkilerden sonra bile hafızalarını korudular.

Bir uyarı. Tüm bu deneylerde, bilim adamları sözde tek seanslık eğitim ile çalışırlar. Bu terim bize yaygın bir terim olan "tek seferlik eğitim" den daha başarılı görünüyor. Tek seanslık eğitimde, bir hayvana uyaran (uyarıcı) sunma prosedürü kısa ömürlüdür.

Örnek. Sıçan, başka, daha küçük bir odaya açılan bir odaya yerleştirilir. Fare elbette bu vizonu inceler ve bunu yaparken bir elektrik şoku alır. Düzgün seçilmiş bir darbe kuvveti ile fare artık bu vizonun içine girmeyecektir. Öğrendi. Hoş olmadığını, tehlikeli olduğunu unutma.

Ayrıca bilim adamları, amnezi olmak için eğitimden hemen sonra bu hafızayı silmeye çalışırlar. Hemen, ama aynı anda değil!

Bu arada, bu bölümün yazarı tarafından Profesör A. M. Ivanitsky ile işbirliği içinde yürütülen özel araştırmalar, örneğin görsel sistem için algılama süresinin yalnızca 175-225 ms olduğunu gösterdi [1]. Çok kısa zaman dilimi! Algılama sürecine sonradan müdahale edebilirsiniz elbette. Ve bunu başarsa bile, bir şeyi algılayan kişi başka bir şey gördüğüne inanacaktır. Mümkün, ancak burada bile maksimum zaman aralığı çok küçük. Bilgilerin sunulmasından sonraki 275–300 ms'dir.

Herhangi bir deneyde, mükemmelliğe ulaşmış olsalar bile, ne kadar küçük olursa olsun, öğrenme ile unutkanlık etkisi arasında bir zaman aralığının kaldığı açıktır. Ve artık bilginin algılanmasının gerçekleşmesinin biraz zaman aldığını biliyoruz. Görünüşe göre onun bir şeyi, hafıza izinin düzeltilmesi için yeterli. Bu durum haklı olarak ilk aşamada (kayıt aşaması) bilginin doğrudan belleğe kaydedildiği varsayımına yol açmaktadır. Sadece hafızada, kısa vadeli ve uzun vadeli olarak ayırmadan. Genellikle kısa süreli bellekle ilişkilendirilen bilginin farkına vardığımız aşama, önceden belleğe kaydedilmiş olan materyalin bir iz reprodüksiyonu olabilir. Ezberlediklerimizi, ihtiyacımız olup olmayacağını ve ne ölçüde ezberlediğimizi kontrol ediyor gibiyiz. Aynı zamanda, bu değerlendirme işaretlerini, zaman damgasını ve bilginin duygusal özelliklerini hatırlıyoruz. Oynatma programı bu şekilde oluşturulur - malzemenin daha sonra geri çağrılmasının anahtarı. Belki de genellikle konsolidasyonla karıştırılan, yeniden üretim programının oluşturulmasıdır.

Bununla birlikte, tek seanslık eğitim ile deneylerin genellikle hayvanlar üzerinde yapıldığını ve daha sonra elde edilen bir hafıza izinin yeniden üretilmesinin yapay koşullar altında hala gerçekleştiğini hatırlayalım. Hayvanın hatırlamasına yardım edilir. Bu yardım sözde hatırlatma prosedüründen oluşur. Hatırlatma prosedürünü yürütürken, deneyi yapan kişi ya deneyin koşullarını ya da hayvan tarafından alınan bilgilerin bir kısmını ya da eğitimin yürütüldüğü duygusal arka planı modeller.

Eğitim tekrarlanmasın. Ancak deneyi yapan kişi bunun nelerden oluştuğunu bilir ve bu nedenle, bir şekilde ezberleme prosedürü belirli bir ipucu içerir. Bu ipucunun önemi, anlamı ve mekanizması, onun sayesinde oynatma programının çalışmasını güçlendirmemizdir.

Bu nedenle, hatırlatma yöntemiyle bilginin unutulmaktan kurtarılabileceğini biliyoruz ve deneyciler çok ustaca hatırlatma yöntemleri geliştirmemiş olsalardı, yine de sinir sistemi üzerindeki birçok etkiden sonra amnezinin üretildiğine inanabilirdik. Unutmanın, bilginin çoğaltılmasında değil, saklanmasında bir kusur olduğunu düşünürüz. Unutmanın ne olduğunu, kural olarak unutmanın, nasıl hatırlamamız gerektiğini bilemezdik.

Bunlar hayvan deneylerinin sonuçları. Ama aynı şey, beynin belirli bölgelerini tedavi etmek amacıyla hipnoz veya stimülasyon etkisi altındayken, hakkında hiçbir fikri olmadığı görünen bir şeyi hatırlayan bir kişinin başına gelmez mi?

İşte bilimsel literatürden alınan bazı örnekler.

Bir dizi çizimi iki saniye boyunca gözlemleyen denek, onları yaklaşık olarak, ancak hipnoz altında ayrıntılı olarak hatırlıyor.

İnsan, çocukluğunu geçirdiği odanın detaylarını hatırlayamaz. Hipnoz da işe yaramıyor ama kişiye o zamana denk gelen yaş da aşılandığında kişi her şeyi hatırlıyor!

Oynatma programının verimli çalışması için, yan koşullar kilit öneme sahip olabilir, çünkü birlikte, birlikte, hem bilginin depolandığı raf bilgisini hem de ona giden yolu içerirler. Görünüşe göre doğanın kendisi bize hafızanın sorunsuz çalışması için gerekli olan her şeyi bahşetti, sadece bunu unutmamak ve özellikle ezberleme sırasında üremenin temelinin atıldığını unutmamak kalıyor. Mnemonics bu temelin en önemli tuğlalarından biridir.

Örneklerle devam edelim.

Bir duvar ustası, hipnoz altında, yapımından 30 yıl sonra bir evin duvarındaki tuğlaları tek tek tarif edebildi. Normal şartlar altında bu evi neredeyse hiç bulamazdı.

Üreme gerçekleştiği halde gerçekleşmediği durumlar vardır. Ne ürettiğimize dair bir tanınma yok, bize sanki az önce hatırladığımız bir şeyi icat etmişiz gibi geliyor. Ancak, belirgin ve bilinçli olarak hatırladığımız materyali tanıyamadığımız da olabilir. hafızadan bir şey kaçtı, ama ne? Bütün gün kafamızda çalan bir şarkının adını hatırlayamıyoruz. Benzer bir durum profesyonel bir müzisyende olabilir. Yani Napravnik bir zamanlar operanın adını, şarkı söylediği melodiyi hatırlayamıyordu, Ama birden fazla kez yönetti!

Hatırlıyor musun, "Bellek Paradoksları" bölümünde, belleğin üzerine çaba sarf edildiğinde verilemeyip kayıp gidebileceğinden bahsetmiştik. Bu çabaların bilgi çoğaltma programında yer almamasından da kaynaklanıyor olabilir. Basitçe söylemek gerekirse, ezberleme türü (isterseniz sıralama, koşullar) ve çoğaltma türü birbirine karşılık gelmelidir. Tam da bu nedenle mekanik olarak pürüzlü malzeme mekanik olarak hatırlanır. Materyal üzerinde zorla (örneğin, öğretmenin isteği üzerine) yansıma olarak hafıza çalışmasına bu tür müdahaleler bile daha fazla hatırlamayı imkansız kılabilir.

Ezberleme ve yeniden üretim koşullarını eşleştirmenin öneminin ilginç kanıtlarından biri de Penfield'ın deneylerinin sonuçlarıdır. Bu deneylerde deneklerin unutulan şeyleri hatırlamalarına yardımcı olunmuştur. Ameliyat sırasında beynin şakak bölgelerini uyaran Penfield, hastalarda olağanüstü doğrulukla ayırt edilen çok canlı anılar uyandırdı. Bizim için bu verilerde ilk etapta ilginç olan şey, stimülasyon sonunda hastanın tüm bunları hatırlayamaması olabilir! Koşullar değişti - ve bilgiler yine adressiz rafına saklandı. Sakladı çünkü keyfi olarak yeniden üretilmesi için sadece ezberlemek yeterli değil.

Ezberlemenin neredeyse anlık göründüğünü daha önce söylemiştik. Daha sonraki sunum, bir kişinin bilgileri ezberlemeye ek olarak, daha sonra bu bilgileri geri yüklemesine yardımcı olacak bir dizi önlem geliştirmesi ve hatırlaması gerektiği gerçeğine ayrıldı. Ve haklı olarak düşündüğünüz gibi, anımsatıcılardan bahsedeceğiz. Sadece anımsatıcılar bilinçli ve bilinçsiz olabilir. Hipnoz altında veya diğer etkiler altında hatırlamanın mümkün olduğu, ancak diğer koşullar altında mümkün olmadığı durumlara gelince, bunlar sadece saf bilgiyi ezberlediğimiz, ancak hatırlama koşulunu belirlemediğimiz duruma atıfta bulunur.

Bu koşullar nelerdir?

Bu sorular kitabımızın bundan sonraki iki bölümünün konusudur.

 

Üçüncü bölüm

Bir psikoloğun gözünden hafıza

 

"Hafıza, önceki deneyimin mevcut davranışta kullanılması ve katılımı anlamına gelir, bu açıdan, hem reaksiyonun sabitlendiği anda hem de yeniden üretildiği anda hafıza, kelimenin tam anlamıyla bir etkinliktir" (Vygotsky L. S. Pedagojik psikoloji M., 1926) .

1920'lerde formüle edilen bu bellek tanımı, açıkça veya dolaylı olarak, insan belleğinin ana bileşenlerini, özelliklerini, işaretlerini ve özelliklerini içerir ve bunlar aynı zamanda bellek hakkındaki modern psikolojik bilgi için de temeldir. Siz bu kitabın okuyucuları için, Vygotsky'nin alıntıladığımız sözlerindeki en önemli şey, hafızanın bir faaliyet olduğudur.

Ancak önce genel olarak hafızadan bahsedelim. Böyle bir sohbete duyulan ihtiyaç, hafızanın bizim ve yaşamımız üzerinde belirleyici bir etkiye sahip olduğu aralığın son derece geniş olmasından kaynaklanmaktadır. (Hafıza, konuşmanın oluşumu, düşünme, duygusal tepkiler dahil olmak üzere bir kişinin bireysel deneyiminin oluşumunun temelini oluşturur. Hafıza olmadan, motor becerilerin ve yaratıcı süreçlerin oluşumunu hayal etmek zordur. Hafıza, en azından karmaşık bir psikolojik işlevdir. üç ana bağlantı ayırt edilebilir: algılanan bilgilerin sabitlenmesi, saklananların depolanması ve geri alınması Çıkarma, yeniden üretim veya önceden hatırlananların tanınması şeklinde gerçekleştirilebilir Bilgi çıkarma süreçleri olarak çoğaltma ve tanıma arasındaki fark nedir ? Her şeyden önce, çıkarma koşullarındaki farklılıklar. Yeniden üretim, daha önce ezberlenenlerin yokluğunda gerçekleşir, tanıma, akılda kalan materyalin tekrarlanan sunumu ile ilişkilidir. Örneğin, sorunun cevabı, M. Gorky'nin hangi eserlerini okudunuz? , çoğaltma gerektirir Metroda yanınızda oturan bir kişinin elinde açık bir kitap gördüğünüzde bunun Gorki'nin "Anne" romanı olduğunu anlarsınız. metin ve aktörlerin isimleri. Bunlar yeniden üretim ve tanıma arasındaki dışsal farklardır. Modern psikoloji bu süreçleri, iç yapılarını inceler ve üremenin bellekte bilgi aramak, bulunanın göreve karşılık geldiğine karar vermek ve yapılan seçimin doğruluğunu kontrol etmekle ilişkili daha fazla aktivite gerektirdiğini gösterir.

Bir çocuğun hayatının ilk yıllarında hafızası kendini ancak tanıma şeklinde gösterir. Bir bebeğin en eski davranışsal tepkilerinden biri "animasyon kompleksi"dir. Çocuk annesini görünce gülümser, ona uzanır - bu, onun yüzünü hatırladığı ve tanıdığı ve bu yüzle temasa geçtiğinde ortaya çıkan olumlu hisleri "hatırladığı" anlamına gelir. Aktif ve amaçlı bir süreç olarak üreme daha sonra oluşur. Konuşmanın gelişimi ve çocuğun bir yetişkinden "Hatırla" veya "Anlat" görevini anlama ve kabul etme becerisiyle, keyfi faaliyet biçimlerinin gelişmesiyle ilişkilidir.

Burada "keyfi" kelimesini doğru bir şekilde anlamanız gerekir. A. N. Leontiev, bir çocukta hafıza geliştirme sürecini göz önünde bulundurarak şunları yazdı: “... bir çocuğun özel bir amacı varsa - hatırlamak, o zaman ezberleme ve buna bağlı olarak hatırlama, keyfi, kontrollü bir sürecin karakterine sahiptir. Bu hedef ayırt edilmezse, bir başkası karartılır ... o zaman hafıza yine istemsiz olma özelliklerini kazanır. Keyfi ezberleme, özel bir görevin varlığı, daha sonra yeniden üretmek için hatırlama görevi ile karakterize edilir. Bu durumda ezberleme, belirli bilgileri bireysel deneyimde, belirli bir biçimde ve genellikle belirli bir süre boyunca korumayı amaçlayan bir faaliyettir. Keyfi ezberlemenin bu yönü, sonraki yeniden üretime odaklanması çok önemlidir. Bununla birlikte, paradoksal olarak, birçok insan bir şeyi özümserken, ezberleme sürecini yaklaşan yeniden üretimin gerekliliklerine yönlendirmez. Daha sonra şu ya da bu materyali hatırlayamadıklarında hafızalarının kötü olduğunu söylerler. Aslında ezberleme ve yeniden üretim birbirinden ayrıldığı için hafıza kötüleşir.

Gelecek odaklı olmak ne demektir? Bu, bellek programının oynatma koşullarına bağlı olarak oluşturulduğu anlamına gelir. Aynı kurala göre, hatırlanması gereken malzeme ile çalışma yöntemleri seçilir. Diyelim ki metni ezberlemek önerildi. Doğal olarak, onu tam olarak nasıl hatırlayacağımız sorusu ortaya çıkıyor. Verbatim mi? Öyleyse, ana içeriği yeniden üretebilmek için mi? Her paragrafın içeriğini mümkün olduğunca hatırlıyor musunuz? Ve benzeri. Her bir durumda, metinle farklı şekilde çalışacağız. İşte bir örnek. Bir kez okuyun ve lütfen aşağıdaki metni unutmayın.

“50 yolcu ile otobüse bindiniz. İlk durakta 10 kişi indi ve 3 kişi bindi, sonraki durakta 7 kişi indi ve 2 kişi bindi. Daha sonra otobüs iki durak daha yaptı, her birinde 4 kişi indi ve birinde 3 kişi bindi, diğerinde tek kişi yok. Bu sırada otobüs arıza nedeniyle durdu. Bazı yolcuların acelesi vardı ve yürümeye karar verdiler. 8 tane vardı, arıza giderilince otobüs son durağa yanaştı ve tüm yolcular indi.” Şimdi metne tekrar bakmadan şu soruyu cevaplamaya çalışın: son durakta otobüsten kaç yolcu indi? Az ya da çok doğru bir cevap vereceğinizi varsaymak güvenlidir. Şimdi söyle bana, otobüs sonuncusu da dahil olmak üzere kaç durak yaptı? Görünüşe göre çok az kişi bu soruyu cevaplayabilir. Başarısızlığın nedeni, ezberlediğinizde yolcu sayısı, durak sayısı ile ilgili bilgileri yeniden oluşturmaya hazırlanırken ilgi alanınızın dışında kalması ve yeniden üretilememesidir.

Bu çizim, keyfi ezberleme durumunda çoğaltma ürününün içerik gereksinimlerinin bilinmesinin önemli olduğunu göstermektedir. Daha sonra neyin hatırlanması gerektiğine bağlı olarak, malzeme ile çalışırken hafızada sabitlenme aşamasında bilgi seçilir.

Gönüllü, istemsiz ezberlemenin aksine, daha sonra yeniden üretmek için özel hatırlama görevi tarafından belirlenmez. Bu durumda, bir görevin yerine getirilmesine eşlik eden, buna dahil olan ve bu nedenle doğrudan ezberleme ile ilgili olmayan bir şey, hafızanın deposuna girer.) Örneğin, bir aritmetik problemini çözerken hafızada tutabiliriz. (ve gerekirse çoğaltın) koşullarını. Dahası, bir problemi sözlü olarak çözerken, çözümün bir sonraki aşamasına geçmek için gerekli olan eylem sırasını ve ara sayıları ezberleriz. Bir öncekinin kısa bir süre için saklandığı ve bir sonraki faaliyet aşamasını gerçekleştirmek için kullanıldığı bu tür belleğe çalışma belleği denir.

İstemsiz ezberleme, belleğin neredeyse en büyük bölümünü oluşturur, her halükarda, bireysel deneyimimizin oluşumundaki payı oldukça büyüktür.Her şeyden önce, bir çocuğun gelişiminde istemsiz ezberlemenin gönüllüden önce geldiğine dikkat edilmelidir. Keyfi faaliyet biçimleri oluşmadan önce bile, çocuk istemeden öğrenir ve etrafındaki dünya hakkında büyük miktarda bilgi ve gerçekleri hafızasında depolar. Konuşmanın oluşumu, kelime dağarcığının oluşumu, beceriler ve alışkanlıklar tamamen istemsiz ezberleme süreçlerine dayanmaktadır. Aynı zamanda, psikologların dediği gibi, okul öncesi çağda önde gelen etkinlik olan çocuğun oyun etkinliği özel bir rol oynar (okul çağına geçişte, eğitim etkinliği önde gelen etkinlik haline gelir).

Oyun durumlarına özel materyaller dahil edilerek bir çocuğun hafıza yükü artırılabilir. Bu aynı zamanda keyfi bellek için de geçerlidir. Okul öncesi çocuklarda yapılan bir çalışma, kelimelerin ezberlenmesini gerektiriyordu. Bir durumda çocuğa basitçe "Hatırla" söylendi, diğerinde mağazada oynaması önerildi ve aynı zamanda mağazada alışveriş yapmak için gerekli kelimeleri hatırlaması istendi. İkinci durumda, oynatma sonucu önemli ölçüde daha iyiydi. İlk bakışta göründüğü gibi sadece ezberleme oyuna dahil edilmiş değil. Hatırlamadaki gelişmenin nedeni sadece ezberlemenin kolay ve eğlenceli olması değil. Ezberlemenin çocuğun etkinliğine dahil edilmesi önemlidir, çocuğun oyunda üstlendiği rolün yerine getirilmesi ile motive edilir. Oyun durumu (sadece "hatırla"nın aksine) okul öncesi çocuğa hatırlama eylemine özel bir anlam verir, daha güçlü bir motivasyon sağlar.

Motivasyonun her türlü aktivitede ve insan yaşamının her yaş evresindeki rolü son derece yüksektir. Biz yetişkinler bunu iyi biliyoruz ve hatta bir anlamda faaliyetin etkinliğini etkileyebilir, güdülerini gerçekleştirebilir veya kendimiz için güçlü olduğunu düşündüklerimizi özetleyebiliriz. Faaliyet güdüleri doğrudan insan ihtiyaçlarıyla ilgilidir. Herhangi bir faaliyet için bir üçlü karakteristiktir: ihtiyaç - güdü - amaç. Aynı zamanda hafızanın karakteristiğidir.

Güdü, ezberlemenin kalitesini ve çoğaltmanın etkinliğini belirler.] Diyelim ki, diye yazıyor A. N. Leontiev, bir öğrenci kendisine önerilen bilimsel literatürü okuyor. Faaliyetinin amacının mesleki eğitim almak olup olmadığı bir şeydir. Daha sonra alınan bilgilerin özümsenmesinin sonucu ve bellekte depolanmalarının gücü aynı olacaktır. Sebep, başka sonuçlara yol açar - sınavı geçmek ve böylece çalışılan konudan kurtulmak. “Kornev için okumak, etrafındaki hayatı anlama arzusu nedeniyle doğuştan gelen bir ihtiyaçsa, o zaman Kartashev için okumak, kendisini içinde hissettiği o zor “cahil” durumundan çıkmanın tek yoluydu” (Garin-Mikhailovsky N. G. Gymnasium öğrencileri). İki kişi, aynı okuma süreci, aynı kitaplar ama amaçları farklı. Elbette asimilasyon da farklıydı.

Pek çok psikolog, ihtiyaçların ve güdülerin ezberleme ve yeniden üretimdeki belirleyici rolüne dikkat çekmiştir. Bu rol, az önce verilen örnekte olduğu gibi açık ve doğrudan veya daha gizli olabilir ve bazen hatırlama süreciyle yalnızca kısmen kesişir. Yani psikolojide bilinen “Zeigarnik etkisi” durumunda, sonuna kadar tamamlanmayan eylemler, tamamlanmış eylemlere göre iki kat daha iyi hatırlanırdı. Bitmemiş eylemler durumunda gerçekleşmemiş bir sebep (niyet), olduğu gibi, onları bir kişinin hafızasında geciktirdi.

A. A. Smirnov'un çalışmalarından birinde, deneklerden bu sabah işe giderken tüm sırayı hatırlamaları istendi. Hedefe ulaşılmasını engelleyen şeyin yeniden üretilebileceği ortaya çıktı: işyerine zamanında varmak. Elbette bu engellerin duygusal deneyimlere neden olduğu ve bu nedenle hatırlandığı söylenebilir. Bu doğrudur, ancak şimdi hafıza ve duygular arasındaki ilişki sorununa değinmeden, bu durumda duyguların, amaca ulaşmak için güdünün (niyetin) uygulanmasına müdahalenin sonucu olduğunu not ediyoruz.

Güdülerin ve ihtiyaçların hafızadaki rolünden bahsetmişken, bu rolün, güdünün belirli bir kişiyle ilişkili, belirli bir kişi için neyin önemli olduğu sistemine dahil olan “içsel” olduğu ölçüde belirlendiği vurgulanmalıdır. . Açıkçası, çocuğa "İyi çalışmalıyız" demek yeterli değil. Bu güdüyü, ona içsel bir anlam vermek için kişiliğin daha uzak ve daha yakın bir dizi başka tutumuna dahil etmek gerekir. Burada ipuçları pek mümkün değil. Her şey, belirli durum ve çocuğun belirli kişilik tipi tarafından belirlenir. Bununla birlikte, güdülerin oluşumu ve bunların kişilik yapısındaki ilişkileri sorunu, özel bir tartışma gerektiren özel bir sorundur.

İstemsiz belleğe geri dönelim. Zaten inanıldığı gibi, bu durumda bilgi, ezberleme ile doğrudan ilgili olmayan başka bir faaliyetin performansı sırasında hafızada sabitlenir. İstemsiz ezberlemenin, özellikle bellekteki depolama gücü açısından keyfi ezberlemeye göre daha verimli olabileceği, ancak daha az etkili olabileceği bilinmektedir. Bu neye bağlıdır? Hangi durumlarda istemsiz ezberlemenin yüksek bir sonucu tahmin edilebilir? Her şeyden önce, istemeden hatırlanan şey, içinde ilerlediği yöntem veya koşullar değil, etkinliğin konusu haline gelen şeydir. Yani bir aritmetik problemini çözerken özne onun durumudur. Bu nedenle, sorunun durumunu yeniden oluşturmak bizim için daha kolay, daha da kötüsü - içinde yer alan sayılar.

Psikolog P.I. Zinchenko tarafından yürütülen deneylerden birinde, iki grup denek sunuldu? nesnelerin görüntülerini içeren kartlar. Ayrıca köşede (kartlar iki basamaklı sayılardan oluşuyordu. Bir gruptan kartların üzerindeki nesneleri sınıflandırması, diğer gruptan kartları üzerindeki iki basamaklı sayıların artan sırasına göre dizmesi istendi . Ardından, her gruba şu sorulmuştur: kartlarda hangi nesneler ve hangi sayılar tasvir edilmiştir? Nesnelerin görüntüsüyle çalışan grup, nesnelerin %90'ını ve sayıların %11'ini, diğer grup ise sayıların %71'ini ve nesnelerin %41'ini yeniden üretti.Böylece , deneklerin etkinliğinin konusu neydi (resimler veya sayılar) daha ilginç bir gerçek daha hatırlandı: sayılar, etkinliğin konusu olsa bile, bir grup konu tarafından başka bir grup tarafından nesnelerin görüntülerinden daha kötü hatırlandı. Bunun nedeni, iki basamaklı sayıların artan düzende düzenlenmesinin, nesnelerin sınıflandırılması gibi entelektüel bir çalışma gerektirmemesidir.

Bu nedenle, istemsiz ezberlemenin etkinliği, yalnızca konunun faaliyetinin yönü ile değil, aynı zamanda faaliyet düzeyi, özellikle entelektüel faaliyet düzeyi ile de belirlenir. Bu nedenle, entelektüel faaliyetin “mnestic” etkisi kavramı, istemsiz ezberleme psikolojisine girdi [2](A. A. Smirnov).

Bu bilim adamının deneylerinden birinde, deneğe bir metni algılarken çeşitli görevler verildi. İlk durumda, metni üç kez tekrarlamak gerekliydi; ikinci durumda, deneyi yapanın önerdiği planı kullanarak metnin anlamını anlamak gerekiyordu. Okuyucu, ikinci durumda, özellikle akılda kalmayan malzemenin çoğaltılmasının önemli ölçüde daha iyi olduğunu tahmin edebilirsiniz. Ancak, denekler hazır bir plan kullanmasalar, ancak kendi başlarına derlerlerse, çoğaltmanın etkinliği daha da arttı. Bu farklılıklar, gecikmeli oynatma sırasında özellikle önemliydi. Bu nedenle, malzeme ile yapılan entelektüel çalışma, hafızada depolanmasının gücü ve süresi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Bu, kasıtsız, istemsiz ezberleme koşullarında entelektüel faaliyetin akılda kalıcı etkisidir.

Ek olarak, istemsiz ezberleme, bilginin dış özellikleri ve özellikleri tarafından belirlenir. Beklenmedik, parlak, sıra dışı olaylar iyi hatırlanır, bu da sözde yönlendirme tepkisine neden olur.

Bir kişinin olağandışı şeyleri hafızasında düzeltme yeteneği, bir sonraki bölümde tartışılacak olan çağrışımsal ezberleme yönteminde kullanılır. Tanınmış ve yakın insanları uzun bir ayrılıktan sonra (bazen onlarca yıl sonra) tanırız. İstemeden iyi hatırladı; ve kişinin çıkarlarıyla bağlantılı olan şey, onda duygusal bir tavır uyandırır. Bir kişinin yıllar içinde geçirdiği muazzam değişikliklere rağmen, bizim tarafımızdan seçilen ve hatırlanan bireysellik sonsuza kadar kalır. Batyushkov'un satırları biliniyor: "Ey kalbin hafızası, sen üzücü hafızanın zihninden daha güçlüsün", duyguların hafızasının dayanıklılığı biliniyor, bizim tarafımızdan sadece edebiyattan çok iyi bilinmiyor. Ancak, hastalık durumunda ciddi hafıza bozukluğu olması durumunda, hasta için duygusal olarak önemli olayların hafızada son derece eksiksiz ve doğru bir şekilde saklanabileceğini ekleyebiliriz. Öte yandan, duygusal bir deneyim durumunda mı? Ben, duygusal bir yükseliş, olaylar ve gerçekler hafızadan geri alınabilir, görünüşte o kadar kaybolmuş ve unutulmuş ki, bir kişinin onları nasıl hatırladığına şaşırır. Bu fenomene hipermnezi denir. Duygular ve hafıza bu şekilde işbirliği yapar, ancak yalnızca duygular derin ve güçlüyse.

İstemsiz ezberleme ile, materyal istemeden bellekte sabitlenir. Bu durumda, etkinliğin özellikleri ve yapısı ile etkinliğin yönlendirildiği nesnenin özellikleri önemlidir.Son durum doğrudan keyfi ile ilgilidir; ezberleme. Gerçek şu ki, hafıza izini düzeltme aşaması, bilgi ve dikkat algısıyla yakından ilgilidir, bu nedenle ezberlemenin başarısı, neyin ve nasıl algılandığı ile belirlenir. Başka bir deyişle, faaliyetinizde algı sırasında ne ekerseniz ve üreme sırasında ne biçersiniz, kişi genellikle gördüğü (görsel algı), duyduğu (işitsel algı), dokunduğu (dokunsal algı) ve ayrıca hareketi gerçekleştirirken motor aparatın konumu hakkında bilgi (kinetik algı), buna göre görsel, işitsel, dokunsal ve motor hafızadan bahsedebiliriz. Tat alma ve koku alma algısı da vardır, ancak bireysel deneyimde önemli bir rol oynayabilmelerine rağmen, gönüllü ezberlemede bunlar gerekli değildir; yani bazen tanıdık bir koku ya da tat bütün bir anılar zincirini doğurur...

Gönüllü ezberleme hakkında konuşmaya devam edelim. Algı, istemli ezberlemeden önce gelirse, o, adeta bu sürece dahil olur ve ezberleme ve yeniden üretme görevine teslim olur. uymak ne demek? Bu, seçimin, bilgi seçiminin, algılama sırasında dikkatin odaklanmasının ezberleme görevinin gereklilikleri tarafından belirlendiği anlamına gelir. Dilde "bak" ve "gör", "dinle" ve "duy" gibi kavramların gelişmiş olması tesadüf değildir. Gözlem olarak bildiğimiz algıda neyin gerekli olduğunu ayırt edebilme yeteneği, iyi bir hafıza için çok önemli bir ön koşuldur. Şehir sakinlerinin her biri, yeşil ışık beklentisiyle her gün bir trafik ışığında konuşuyor. Ancak yeşil sinyalin trafik ışığının hangi bölümünde olduğunu kim hemen hatırlayabilir? Üstünde ya da altında?

Hafızada sabitlemek için bilgileri gözlemleme, görme, seçme yeteneği, doğrudan bir kişinin çıkarlarıyla ilgilidir. Ebeveynlerin, bir çocuğun okul materyallerini ezberlemediği ve bu nedenle kötü notlar aldığı için zayıf bir hafızaya (hatta korkunç bir hafızaya) sahip olduğundan şikayet etmesi alışılmadık bir durum değildir. Ancak aynı öğrencinin hokey oyuncularının adlarını ve soyadlarını, maçların sonuçlarını, spor takvimindeki programlarını ne sıklıkla mükemmel bir şekilde hatırladığı. Veya çeşitli vokal ve saz topluluklarını, icracıları veya repertuarlarını kolayca listeleyebilir. Dahası, bazen, örneğin İngilizce bilmeden, böyle bir adam kendinden emin bir şekilde bu dilde anlamadığı birçok melodiyi ve hatta her birinin tam zamanında söyler. Bir kişi neye ilgi duyduğunu hatırlayabiliyorsa, kötü bir hafızadan şikayet etmesi için hiçbir neden yoktur. Bu yüzden ezberlemeden önce hatırlamayı istemek, hatırlamak için de hatırlamak gerekir...

Ezberleme konusuna ilgi önemlidir, ancak nasıl ezberleneceği de daha az önemli değildir. Birisi bu yöntemin hafızanın anası olduğunu söyledi. Aslında herhangi bir iş yapılırken bir alete ve bu iş için yeterli olan bir alete ihtiyaç vardır. Ve işin iyi gitmesi için aletin ele oturması, işlenecek malzemeye uygun olması gerekir. Bu nedenle enstrümanlar çok çeşitlidir. Bir dizi dikiş iğnesi bile irili ufaklı, kalın ve ince olanları içerir ve iplikler de kalınlık ve renk bakımından farklılık gösterir. Temel insan faaliyetlerinden biri olan hafıza, aynı zamanda araç ve tekniklere, harici ve dahili olabilen "araçların" kullanımına da dayanır. Hemen söyleyelim ki, en yaygın kullanılan dış ezberleme yöntemlerinden biri olan yazma veya yeniden yazma yöntemi, yazma becerisini geliştirmek için kullanıldığı durumlar dışında nadiren etkilidir. Düşünmek bir hatadır: Onu yazdım - hatırladığım anlamına geliyor. Okunan literatür üzerine notlar derleme uygulaması, ancak aynı zamanda bir kişi metni kavrarsa, sorular sorarsa, alıntılar hakkında yorum yaparsa, diğer kaynaklardan gelen verileri veya bununla ilgili ortaya çıkan kendi düşüncelerini çizerse etkili bir ezber sağlar. Kısacası, düşünce bir özet derlemede çalışıyorsa, işin içine geçmiş bilgiler de girer. Bu arada, defterler bunun için yeterince geniş kenar boşlukları gerektiriyor. V. I. Lenin'in bu eseri inceleyenler için büyük ve özel bir yerin büyük bir adamın büyük düşünce eserini yansıtan "kenar notları" tarafından işgal edildiği ünlü "Felsefe Defterleri" ni herkes bilir. Bu durumda, harici kayıt yöntemi, entelektüel çalışmaya dayalı dahili bir ezberleme aracı haline gelir.

Hafıza ve düşünme, etkileşme, birbirini zenginleştirme, iç içe geçme, yakın bir kaynaşma oluşturur. Düşünme ve hafıza arasındaki böyle bir etkileşimin modellerinden biri, psikolojide yaygın olarak kullanılan ve iki yöntem kullanılarak hayal edilebilen dolaylı ezberleme yöntemidir. Bunlardan birinde, nesneleri tasvir eden resimler yardımıyla kelimeler veya ifadeler ezberlenir, diğerinde - ezberlenen kelimelerin içeriğine karşılık gelen bağımsız çizimler yardımıyla. Arkadaşlarınızdan veya akrabalarınızdan herhangi biriyle böyle bir deney yapın. Baştan talimat verin: “Kelimeleri ve ifadeleri ezberlemeye davetlisiniz. Okuduktan sonra her kelimeyi veya ifadeyi ezberlemek için, resme bakarak size yardımcı olacak bir şeyler çizin, verilen kelimeyi hatırlayın, Resmin kalitesi önemli değil, Hiçbir şey yazamazsınız. Şimdi derlediğiniz listeden bir kelimeyi veya cümleyi yüksek sesle okuyun, örneğin: "lezzetli bir akşam yemeği, mutlu bir tatil, sıkı çalışma, ayrılık, şüphe, zenginlik, gelişme, dostluk, hastalık, ılık rüzgar, hüzün, karanlık gece." Çizimin, adlandırılmış sözcüklerin veya ifadelerin her birinin ardından yapılmasını zorunlu kılın. Görevi tamamladıktan sonra, resimli sayfaları 40-60 dakika kaldırın. Diğer aktivitelere geçin (sohbet, çay içmek, müzik vb.). Belirtilen sürenin sonunda çizimleri çıkarın ve hangi sözcüklere atıfta bulunduklarını hatırlamalarını isteyin. Çizimler, hatırlanan satırın orijinal kompozisyonuna uymayan bir sırayla sunulabilir. Çoğaltılmış birimlerin sayısını sayın. Şimdi onlardan bir dizi kelimeyi 1/2 saniyelik aralıklarla okuyarak ezberlemelerini isteyin. Bu sefer çizimlerin yardımına başvuramazsınız. Bu liste şöyle olsun mesela: "yaz yağmuru, toplantı, yangın, kış günü, öncü müfrezesi, tiyatro, hata, komşu, yaşlı ağaç, kuş, keder, tramvay." Sunumdan hemen sonra ve bir saat sonra bu kelimeleri tekrarlamayı isteyin. Deneyin birinci ve ikinci versiyonlarındaki kelime sayısına göre çoğaltma sonuçlarını karşılaştırın. Resimler yardımıyla ezberlenen kelimeler lehine yapılan karşılaştırma sonuçları, kelimeleri bir gün veya bir hafta sonra hatırlamanızı isterseniz daha da çarpıcı olacaktır. Bu küçük, halka açık tetkiki çocuklarınızla birlikte idare etmek isterseniz, aşağıdakileri aklınızda bulundurun. Bu görev, listelerde yer alan tüm kelimelerin anlamını bilen ve temel çizim becerilerine sahip okul çocukları tarafından kullanılabilir. Daha küçük çocuklar için çizim yerine onlara tanıdık gelen başka kelime ve ifadeler seçin, loto resimleri çekebilirsiniz ancak bu resimler ezberlenen kelimelerin içeriğini doğrudan tasvir etmemelidir. Bu nedenle, çocuğun bazı çağrışımlarla orijinal kelimeye benzeyen bir resim seçmesi gerekecektir. Çocuklarla ezberleme sonuçlarındaki farklılıkları anlam (resimlerin yardımıyla) ve mekanik olarak tartışın. Nasıl daha iyi hatırlanacağını düşündüğün yerde, bildiğini ezbere çektiğin yerde, ezbere çalıştığın yerde, kelime ile resim arasındaki bağlantı doğru kurulduğunda sonuç iki üç kat daha iyi oluyor.

Herkesin üstlenebileceği bu küçük bellek çalışması, belleğin genel bir özelliğini yansıtır: dolayımlı karakteri. Hatırlamak için kişi çeşitli yöntemler kullanır. Yukarıda, bu araçların harici ve dahili olabileceğini zaten söylemiştik. Tarihsel olarak, insan hafızasının gelişimi, dış araçların kullanımından içsel olanlara geçiş, dışsal olanların içsel olanlara dönüşmesi ile karakterize edilir. 1928'de Fransız psikolog P. Janet, "Belleğin Kökeni ve Zaman Kavramı" adlı çalışmasında, ilkel insanın ezberlemek için özel nesneler veya uyaranlar kullandığını öne sürdü, "bu, bir eşarbı böyle düğümler veya atkıya bağlar. küçük bir çakıl taşı, cebindeki bir kağıt parçası veya bir ağaç yaprağı. Bunlara hâlâ hatıra eşyası diyoruz.” Avustralya kabilelerinin "haberci asaları" bunlardır; bu asaların üzerindeki çentikler bir hatırlama aracı, gelecekteki üremeyi amaçlayan bir ara uyaran, bir hafıza "aletidir". Böylece, dış materyal ezberleme araçlarının kullanımı, olduğu gibi, bu sürece dahil edilir ve karmaşık anlamsal ve keyfi ezberleme biçimlerinin geliştirilmesinin temeli haline gelir. Sonuç olarak, iki ayrı süreç: bir nesnenin belirlenmesi ve bu atamaya göre bir araç aracılığıyla restorasyonu tek bir sistemde birleştirilir. Temelde, insan hafızasının gelişiminin tüm süreci, bu sistemin geliştirilmesi ve iyileştirilmesidir: atama - araçlar - restorasyon.

1960'larda ve 1970'lerde, bilişsel süreçlere bilgi yaklaşımının geliştirilmesiyle bağlantılı olarak, ezberleme sırasında materyalin işlenmesine kodlama süreci denilmeye başlandı. Kodlamanın, malzemenin algılandığı anda başladığını unutmayın. Zinchenko'nun “Görsel belleğin işlevsel yapısı” ortak yazarlarıyla yaptığı çalışmada, çeşitli mesleklerden insanlar tarafından matrisi hatırlamanın bir örneği verilmiştir. Bu matris şöyle görünür:

001100

100010

010001

Operatör-programcı, ikili kodu kullanarak, bunu iki basamaklı üç sayı (15, 52, 21) olarak hatırlar. Bu kodu bilmeyen bir kişi, kısmen bir dizi sayıyı (1, 100, 000), kısmen - birimlerin görsel düzenlemesini hatırlar. Sanatçılar matrisi, boşlukları sıfırlarla doldurulmuş birimlerden oluşan bir şekil olarak hatırladılar:

on bir

on bir

on bir

Böylece, bilgi ve becerilerinin cephaneliğinden bir teknik (araç) kullanan kişi, etkinliğini artırmaya çalışarak ezberleme ve yeniden üretme sürecini bireyselleştirir.

Ezberlemeye aracılık eden ana içsel tekniklerden biri, malzemenin anlamsal organizasyonu, hem kendi içinde hem de mevcut bilgi ile mantıksal bağlantıların kurulmasıdır. Yüzyılın başında ünlü psikolog Buhler, düşüncelerin kelimelerden daha iyi hatırlandığı görüşünü formüle etti. Farklı sözcükleri ezberlerken, bunları tek bir semantik sistemde birleştirmek, ezberleme sürecinin önemli ölçüde hızlanmasına yol açar ve uzun bir süre sonra bile tam ve doğru yeniden üretim sağlar. Örneğin, bir dizi kelime: orman, ev, gece, kedi, masa, turta, bardak, çınlama - ormanda bir ev olduğunu hayal edip kendinize söylerseniz hatırlayabilirsiniz. gece bir kedi içine tırmandı, masaya atladı ve bir pasta yedi, bir bardak çaldı, bir zil çaldı.

Özünde, böyle bir teknik, malzemenin anlamsal organizasyon tekniği, ezberleme miktarının artmasına neden olur. Bellek boyutu sorunu, en ilginç, karmaşık ve henüz tam olarak çözülmemiş sorunlardan biridir, ancak bununla birlikte deneysel bellek çalışması başlamıştır. Bir kişinin tek bir sunumdan sonra (sözde doğrudan baskılama) yeniden üretebileceği bilgi birimi sayısının (kelimeler, sayılar, heceler vb.) 7 ± 2 birim olduğu, çok sayıda çalışmayla doğrulanan gerçekler vardır. Bu, Amerikalı psikolog J. Miller'ın tek bir ezberlemenin verimini karakterize eden bir sayı olarak "sihirli sayı 7 artı veya eksi 2 birim" hakkında konuşmasına izin veren şeydi.

Düşünceleri hatırlamanın kelimelere göre avantajı, bu tür bir ezberleme ile hafızaya girilen bilgi biriminin kapasitesinin değişmesidir. Yaramaz bir kedi ile örneğimizde, 8 kelime değil, 5 cümle veya mantıksal bir olaylar dizisi ile mecazi olarak sunulan bir durum hatırlanır.

Benzer bir etki - birimlerinin genişlemesi nedeniyle belleğe girilen bilgi hacmindeki bir değişiklik - malzemenin dış yapılandırılmasıyla elde edilebilir. 10100010011100011110 sayısını 101, 000, 100 111, 000, 111, 10 olarak veya 656-51-30 telefon numarasını 65-65-130 olarak hatırlamak daha kolay olsun. A. R. Luria, S. Eisenstein'ın telefonları ezberlediğini, çünkü her birinin kendi melodik düzeni olduğunu söyledi. Ezberleme sırasında yapısını değiştirmek ve birimlerin kapasitesini artırmak için malzemenin başka dönüştürme biçimlerini bulabilirsiniz. Bu teknikler bireyseldir, her birinin kendine has teknikleri vardır, bu nedenle bu durumda ezberlenmiş bilgilerin öznel organizasyonundan bahsediyoruz. Belleğinize hangi düzenleme biçiminin onun için doğru olduğunu sorun. Kesinlikle cevaplayacak ve seçmenize yardımcı olacaktır. Aslında çok duyarlı, hafızamız, sadece onunla nasıl konuşacağımızı her zaman istemiyoruz ve bilmiyoruz. Ve o, 7 numaralı sihirden daha fazlasını saklamaya ve yeniden üretmeye hazır, hazır.

Bellek miktarıyla ilgili daha fazla çalışma, belleğin hazırlığının deneysel doğrulamaya sahip olduğunu gösterdi. Bunu yapmak için, öznenin sözde kısmi tepkisini sunarak üreme durumunu biraz değiştirmek yeterlidir. Uzaktan kumandasında kısa bir süre için üç satırlık bir sayı tablosunun görüntülendiği bir operatör düşünelim.

2858

4109

8627

Numaraları sunmadan önce, sayılar söndükten hemen sonra tablonun her satırına karşılık gelen üç sinyalden birinin kendisine verileceği bilgisi verilir. Bu sinyale göre, bir (kısmi çoğaltma) sayı dizisi yeniden üretilmelidir: üst, orta veya alt. Operatörün herhangi bir sırayı oynamaya hazır olması için, materyalin sunumundan sonra hangi sıranın oynanacağına dair işaretin verilmesi önemlidir. Tablo sunum süresinin 50 ms (0,05 s) olduğuna da dikkat edin. Bu süre zarfında sayıları sayılara dönüştürmek imkansızdır.

Deneklerin herhangi bir sıraya dönme kolaylığına şaşırdıkları ortaya çıktı. Kısmi çoğaltma tekniğinin kullanılması, hafızadaki özne SATIRLARIN her birine, yani aslında 12 hanenin tamamına atıfta bulunabildiği anda, doğrudan çoğaltma hacminin sihirli sayı 7'den daha geniş olduğunu gösterdi. materyalin sunumundan kısa bir süre sonra, bir kişi sunulan matrisin tamamını hafızasında saklar ve hacmi 12'den fazla olabilir. Ancak, böyle bir sayı dizisini yeniden üretmeye başlayan kişi, bir kısmını "unutur". malzeme. İlginç bir şekilde, artan motivasyon koşulları altında (denekler arasındaki rekabet ve en iyileri için parasal ödüller), kısmi sayma yöntemini kullanarak çoğaltma olasılıkları neredeyse 2,5 kat artar. Başka bir motivasyon...

Bu nedenle, bu çalışmalar, kısa süreli ezberleme koşullarında bile, yeniden üretim için mevcut olandan çok daha fazla miktarda bilginin bellekte depolanabileceğini göstermiştir. Depolama hacmi ile çoğaltma hacmi arasındaki, gizli (yani gizli) durumdaki bellekte olan ile yeniden üretilebilen arasındaki bu "makas", uzun süreli depolanmış bilgi örneğinde de görülebilir. “Biliyorum ama unuttum” durumuyla herkes yüzleşmek zorunda kalmıştır. Ve ne sıklıkla, sınıfın kapısından dışarı çıktığımızda, sınava cevap verirken kaçırdığımız şeyleri hatırlıyoruz. Herkes "dilin ucunda" deyimini bilir, hepimiz zamanında ifade edilmeyen veya kullanılmayan düşünce ve gerçeklerden hayal kırıklığı yaşarız, Fransız şakası gibi "merdivenlerde" bize gelen zekadan hoşnutsuzluk duyarız. Sohbetimiz bitince aşağı iniyoruz.

Evet, hafızada o kadar çok şey var ki... Neyi, ne kadar hatırladığımızı kendimiz bile bilmiyoruz. Uzun yıllar sonra, motor beceriler oldukça kolay bir şekilde geri yüklenir. Geçmiş deneyimlerin izlerinin uzun süreli korunması, eski kuralların tamamen yeni malzemeye vb. Böylece, bir hipnoz durumunda, bir kişi hayata döndürülebilir, öyle görünüyor ki, uzun zamandır unutulmuş beceriler ve bilgiler ve hatta davranışın karakteristik özelliklerini (örneğin, bu kişinin olduğu zamanın el yazısı ve imlası) canlandırabilir. çocuk ve sadece yazma biliminde ustalaşıyordu). Bir cerrahi operasyon sırasında, beynin cerrahi müdahaleye açık olan temporal korteksi elektrik akımıyla tahriş olursa (örneğin, bir tümörü çıkarırken), hasta görüntüleri, hafızaya geri yüklenen gerçekleri ve bunların yanı sıra görüntüleri deneyimleyebilir. geçmiş deneyimlerden yeniden üretim. Bir rapor olarak, bunların hatıralar olduğunu ve şaşkınlıkla varlıklarını ifade eder. Ve yine de unutuyoruz. Bir keresinde bir profesörün kürsüye girerken söylediği gibi: “Ben bu konferansa giderken neyi, nasıl anlatacağımı sadece Tanrı ve ben biliyorduk. Artık sadece Allah bilir.”

Çoğu zaman, zayıf hafızayla ilgili şikayetler kulağa "unuttum" gibi geliyor ve biz hafızayı geliştirmeye çalışırken unutkanlığın üstesinden gelmeye çalışıyoruz. Aslında, kural olarak kimse hatırlayamadığından şikayet etmez. Herkes ezbere öğrendiğini unuttuğundan şikayet eder. Bu kötü şöhretli söz ne sıklıkla bir öğrencinin ağzından çıkıyor: "Öğrettim." Ancak, bazen öğrenciden büyük çaba ve zaman gerektiren, gerçekleşen olayın doğru yansımasını içerir. Öğrenmedin, yani çoğaltamazsın, yani unuttun. Gerçekten, unuttun mu? Ama sonra tahtaya başka bir öğrenci gelir ve cevap verirken, bilgisiz kişi, görünüşe göre tüm bunları hatırladığını keşfeder. Duyduğu her şeyi tanıdık olarak kabul eder, ancak kendisi söyleyemez. Yani unutmadın mı? Yani unuttun mu, unutmadın mı? Çoğu zaman durum, "unutulmuş" değil, "hatırlayamıyorum" demek daha doğru olacak şekilde ortaya çıkar. Bu anlamda, bazen malzemenin yazılı olarak çoğaltılması sözlü olandan daha etkilidir, çünkü bu yalnızca düşünme süresini uzatmakla kalmaz, aynı zamanda çoğaltma sürecini de değiştirir: sondan veya ortadan, parçadan başlayabilirsiniz. bu hafızada olacak ve diğer her şeyi ona göre ayarlayacaktır. Biz yetişkinler, sözlü üremede bu tekniğe aşinayız: asıl mesele, konuyla ilgili bir şeyden konuşmaya başlamak ve sonra - "eğrinin nereye gideceği". Göründüğü kadar garip, öyle. Ariadne'nin dizisi gibi tartışılan konuyla ilgili bilgiler içeriyorsa, başlayan oynatma bizi bellek labirentinin gerekli bilgilerin depolandığı kısmına götürür. Bu nedenle unutmak, öncelikle hatırlayamamakla veya hafızamızın kasalarındaki istenen kapıya nasıl, hangi anahtarla yaklaşılacağını bilmemekle ilişkilendirilir.

Biraz önce, gerçek bellek ile gizli bellek arasındaki farklardan, bir eserin erişilebilir hacminin ve içeriğinin önemli olduğundan, bellekte depolanandan daha az olduğundan bahsetmiştik. (Her insanın hafızasında her şeyin saklandığını düşünmediğimiz sürece. Böyle bir bakış açısı vardır.) Bu durumda unutma, bilginin gizli bir durumdan gerçek bir duruma aktarılmasının imkansızlığı olarak tanımlanabilir. Yani unutulan manyetik banttan silinen kayıt değildir. Basitçe, ya gerekli kaseti bulamıyoruz ya da oynatma cihazı bir nedenden dolayı bu kaydı okumuyor ya da sinyal o kadar zayıf ki kullanılamıyor vb. fenomenin veya mekanizmalarının bir açıklaması olamaz. Bununla birlikte, psikolojide, hafıza izlerinin kaydedilmesinin, bir kişinin yansıttığı gerçekliğin işitsel, görsel ve diğer özelliklerini aynı anda (çeşitli duyu organlarının yardımıyla) kaydeden bir kayıt cihazına kaydetmeye benzer olduğu ileri sürülmektedir. Ve bu durumda, bilginin bellekten gerçekleşmesi, zaman içinde sürekli olan bu kayda bir çağrıdır.

Son yıllarda, ezberleme sırasında bilgilerin çoklu kodlanması (belleğe kaydetme yöntemi) kavramının oluştuğu söylenmelidir: uyaranların fiziksel özelliklerinin kaydı düzeyinde kayıt, kavramların kullanımı düzeyinde kayıt ( genelleme) ve daha da yüksek bir genelleme düzeyinde kaydedilerek, nesnel bir gerçeklik bütünü ile yansıtılır.

Aşağıdaki deneysel veriler örnek olarak gösterilebilir. Deneklerden tek bir sunumdan sonra 30 kelimelik bir listeyi ezberlemeleri istendi. Deneklere sunulan belirli bir hacimdeki materyali yeniden ürettikten sonra, listenin çoğaltılmamış kısmını hatırlamak için iki tür bilgi istemi sunuldu: orijinal listedeki kelimelere ses olarak benzer kelimeler biçiminde (“ev” kelimesi için ipucu “vol”) veya anlam olarak (“ev” kelimesi için ipucu “kulübe” dir). Her iki durumda da istemlerden olumlu bir sonuç olduğu ortaya çıktı. Başka bir şey ilginçti. Birinci türden ipuçları, esas olarak anında oynatma koşulu altında çalıştı. Anlam bakımından benzer kelimeler biçimindeki istemler , ezberleme anından uzun bir süre (bir gün veya daha fazla) ertelenerek yeniden üretildiğinde etkiliydi. Birinci tip ipuçları fonetikti ve ezberlenen kelimelerin fiziksel (ses parametreleri) ve dolayısıyla birinci kayıt düzeyine karşılık geliyordu. İkinci tür ipucu, ikinci kayıt düzeyine karşılık geliyordu: ev ve kulübe aynı kategori, aynı "bina" veya "yapı" kavramına. Ezberleme cümleleri söz konusu olduğunda, cümlenin uyarıcısının hafızaya kaydedilmesinin üçüncü bir seviyesini hayal edebiliriz. Bilgi isteminin bir özelliği olacağını anlamak önemlidir. sadece kayıt seviyesine karşılık geldiğinde etki eder.Yani unutma sorusuna dönecek olursak, istem uygun olmayan kayıt seviyesine yönlendirildiğinde ortaya çıkar.Dolayısıyla unutma, form arasındaki bir tutarsızlıktan kaynaklanabilir. kayıt (başka bir deyişle, ezberleme sırasında kodlama) ve üreme sırasında hatırlama yöntemi. A.P. Çehov'un sonunda Ovsov olduğu ortaya çıkan "at" soyadı için anlattığı acı verici aramayı kim bilmiyor? atlar ve koşum takımı ile ilgili seçenekler bitmedi. Bu anekdot niteliğindeki hikaye ile, bilgilerin bellekte kodlanması ile yeniden üretimde kod seçimi arasındaki tutarsızlığın neye yol açtığını görmek kolaydır.

Büyük Rus fizyolog I. M. Sechenov, hafızayı bir kütüphaneye benzetti. Kütüphanede (kitaplıklarımızdan bahsediyorsak) kitaplar en tuhaf şekilde sistematize edilebilir ve kullanılan sistemi bilmeden doğru kitabı bulmak çok zor olabilir. Ve kütüphane gibi kapsamlı kitap depoları hakkında ne söyleyebiliriz? V. I. Lenin? Aramasının net, yönlendirilmiş ve etkili olduğu bir katalog sisteminin (bir kitap hakkındaki verileri kodlama yöntemleri) geliştirilmiş olması tesadüf değildir. Diyelim ki yazarın adını bilmiyorsunuz veya hatırlamıyorsunuz - konu kataloğunu kullanın. Kataloglar, belirli bir şekilde düzenlenmiş bir kitapçıya erişmemizi sağlayan anahtarlar veya kodlardır. İyi bir hafıza, yalnızca görevlere, koşullara ve deneyimlerimizin zenginliğine göre düzenlenmiş bir depolama değil, aynı zamanda depolananlara atıfta bulunduğumuz kodun doğru ve net seçimidir. Elbette kütüphane ile benzetmeye devam edebilir, doğru olanı bulmak için dolaptaki tüm kitapları sallayabilirsiniz, ancak bu heyecan verici aktivite ile, aramak için harcanan zamandan bahsetmeye gerek yok, istenen hedefi kaybetmek kolaydır. ve düzeni geri yükleme.

Burada bahsettiğimiz anlamda unutma, yani bilgiyi gerçek belleğe aktarmanın imkansızlığı, yeniden üretim sürecinin özellikleriyle de ilişkilidir. Bu özellikler, yeniden üretilenin içeriğinin asla hatırlananın mutlak ve kesin, birebir ve doğal bir kopyası olmamasından oluşur. Ya da, hafıza psikolojisi alanındaki en büyük araştırmacılardan biri olan Bartlett'in formülünü kullanacak olursak, insanlarda üreme bir yeniden yapılanma sürecidir, üreme değil. Yeniden üretilen sürecin yeniden inşa edici doğasının vurgulanması. aşağıdakileri aklınızda bulundurun. İlk olarak, ezberlenen materyalin yeniden inşası zaten aşamada gerçekleşir. saplantılar: Bir şeyi kelimesi kelimesine ezberlerken bile, ezberlenen konu hakkındaki kişisel deneyim ve bilgimizin özelliklerinden kaynaklanan değişiklikler yaparız. Özel bir ezberleme aracının kullanıldığı durumlarda (örneğin, bir telefon numarasının rakamlarını gruplara ayırma), bilgilerin ezberlenene göre dönüşümü çok önemli olabilir. İkincisi, yeniden yapılanma üreme aşamasında gerçekleşir. Depolama sistemlerinden gerçek bir plana bilgi aktarırken, doğrudan ve doğrudan hatırlananların içeriğine dahil olmayan bir kod veya anahtar sistemi kullanırız. Aslında, en yüzeysel yeniden üretim görüşü bile, ezberlemenin gerçekleştirildiği koşullar ve bağlamın hiçbir zaman yeniden üretim sırasındakilerle aynı olamayacağı için, buna katılmak için sebep verir. Öncelikle zamanda geriye itilirler ve henüz hiç kimse aynı nehre iki kez girmeyi başaramamıştır. Bu, dışsaldır ve yeniden üretim sürecinin yeniden inşa edici doğası lehine en önemli kanıt değildir.

Zihinsel yaşamımıza sürekli dahil olan, nesnelerin tanınması gibi basit bir hafıza biçimini ele alalım. Nesnel dünyada yaşıyoruz ve hafızanın çeşitli nesnelerin özellikleri ve işlevleri hakkında bir fikir saklaması nedeniyle ona iyi odaklanıyoruz. Unutma? “Bu bir sandalye, üzerinde oturuyorlar; masa bu, orada yiyorlar. Listelenen mobilya parçalarının çeşitli formları, onları amaçlanan amaç için kullanmamızı engellemez. Masalar yuvarlak, oval, dikdörtgen, yazı, katlama, kart, dergi, mutfak vb. Belirli bir nesnenin masa olarak tanınması, hafızanın en önemli şey hakkında bir kelime yardımıyla genelleştirilmiş bir fikir içermesinden kaynaklanmaktadır. Belirli bir nesnenin özellikleri, işlevi, diğer konularla olan bağlantıları ve ilişkileri. Aynı zamanda, özel, spesifik işaretler daha az önemli olduğu için göz ardı edilebilir. Örneğin, sadece masa başında yazamazsınız. Gerekirse yemek masası yerine sehpa da uygundur. Sonuç olarak, tablonun hafızamızdaki görüntüsü, nihayetinde görsel algımızın pasif bir izi değil, analiz, sentez, soyutlama ve genellemenin sonucudur. Bir nesne hakkındaki bir fikrin görüntüsü, nesnenin temel özelliklerinin bellekte sabitlendiği ve nesnenin önemsiz özelliklerinin atıldığı karmaşık bir etkinliğin ürünüdür.

Böylece, etrafımızdaki nesneler hakkındaki fikirlerin görüntülerinde, hatırlanan ile hafızada saklanan arasında tamamlanmamış bir özdeşlik görüyoruz. Yalnızca, nesneyi nesnel çevreden ayırmak ve nesneyi belirli bir fenomen sınıfına atfetmek için gerekli ve yeterli işaretleri içeren bir benzerlik vardır.

Temsil imgesinin böyle bir genelleştirilmesi, çevremizdeki nesnel dünyada daha geniş, özgürce ve paradoksal bir şekilde doğru bir şekilde gezinmemize ve onunla etkileşime girmemize izin verdiği için hafızanın çok önemli bir özelliğidir.

Bir dizi çalışmanın gösterdiği gibi, bir nesne hakkındaki bir fikrin görüntüsü asla saklanmaz ve hafızadan değiştirilmemiş bir biçimde geri alınmaz. Temsil imajındaki değişimin dinamikleri, bir kişiyi bir nesneyle tanıştırdıktan sonra, bu nesneyi bir gün, bir hafta, bir ay vb. Sonra tasvir etmeniz istenirse görülebilir. temsilin görüntüsü kademeli olarak işlenir ve değiştirilir, nesnenin temel özellikleri ve bireysel özellikleri nasıl silinir.

Bir kişinin hafızasının, ister ayrı bir belirli konu isterse bilimin herhangi bir alanındaki bir bilgi sistemi olsun, hatırlananın en önemli ve temel özelliklerini tutma özelliği, şüphesiz çok değerli ve önemlidir. Bilgiyi daha geniş bir bağlantı yelpazesinde kullanarak aktarma imkanı sağlar. Belleğin bu özelliği, öğrenmenin, doğanın ve toplumun en genel kalıplarının kavranmasının temelini oluşturur. Ancak unutma sebebi olabilir.

A.P. Chekhov'un bir soyadını hatırlama hikayesine tekrar dönelim. Bunu daha genel bir bağlama dahil ederek olduğunu hatırlamak: atla ilgisi var. Ancak bu bağlamda “at – yulaf” bağlantısı, at fikri için özel, somut ve önemsizdir. Bir soyadı arayışına katılan herkesin, atın ne yediği dışında "her yaştan, cinsiyetten ve at türünden geçmesi, yelesini, toynağını, koşum takımını hatırlaması ..." tesadüf değildir. Dolayısıyla, doğru ezberleme yöntemi (daha geniş bir bağlantının kurulması), üremede bir gelişmeye değil, atın görüntüsünden belirli bir işaret alındığı için unutmaya yol açtı.

Bu nedenle unutma, yalnızca oynatma sırasında kayıt için kullanılan farklı bir kodun kullanılmasından kaynaklanmayabilir. Unutma, seçilen kod özelliğinin rastgele olması, önemsiz olması, yeterince genel olmaması ve bu nedenle yetersiz kalmasından da kaynaklanabilir! Geri çalma. Hatırlanması gereken konu üzerinde dikkatlice düşünmek ve onu düşünce yardımıyla yeniden yapılandırmak, gerçek belleğe çevirmek gerekir.

Ancak unutma sebepleri bununla sınırlı değil. Başkaları da var. Bunlardan biri, ezberleme ve çoğaltma sırasında meydana gelen sözde iz girişimidir. "Girişim" terimi, psikologlar tarafından fizikçilerden ödünç alınmıştır ve en genel haliyle, aynı anda meydana gelen iki (veya daha fazla) sürecin etkileşimi anlamına gelir. Bu tür bir etkileşimin bir sonucu olarak, süreçlerin her birinin kaybolmasına kadar hem güçlenmesi hem de zayıflaması meydana gelebilir. Benzer bir şey, yalnızca çeşitli nesneleri hatırlama süreçlerinin aynı anda gerçekleşebileceği değil, aynı zamanda nesnelerin özelliklerinin çıkarılmasının yanı sıra geçmiş deneyimlerden yeniden üretilebildiği bellekte de gerçekleşir. Bu tür etkileşimin bir sonucu olarak, herhangi bir zihinsel sürecin akışı başkaları tarafından engellenebilir, bloke edilebilir. Özellikle izin çoğaltılmasını engelledi.

Örneğin, insan hafızasının değerlendirilmesinde yaygın olarak kullanılan on kelimeyi ezberleme tekniğini ele alabiliriz. Önerilen listeden herhangi bir sırayla mümkün olduğu kadar çok kelimeyi ezberlemeye çalışın. Şu kelimeleri bir kez okuyun: "el, ekmek, ay, ders, bahçe, sabun, kalem, oyun, köprü, meşe." Geri çalma. Tekrar okuyun, çoğaltın - ve on kelimenin hepsini hatırlayana kadar böyle devam edin.

En sık çalınan kelimelerin listenin başında ve sonunda olduğunu göreceksiniz. Dizinin orta elemanlarının en kötü ezberlenmesinde kendini gösteren bu örüntüye kenar faktörü denir. Ortada bulunan kelimelerin daha nadir yeniden üretilmesi, dizinin başlangıcını ve sonunu ezberlemenin onlar üzerindeki müdahale etkisi ile ilişkilidir. Bununla birlikte, ezberlenen kelime dizisinin 3-5 tekrarından sonra tam bir yeniden üretim elde ettiğimiz için, ezberlemenin karşılıklı uyaran içi müdahale sürecinin üstesinden geldiğini söyleyebiliriz. Bu arada, aynı etkinin sözcükleri anlamsal bölümlerde (el, sabun, ekmek; bahçe, meşe, ay vb.) gruplandırarak da elde edilebileceğini unutmayın. Aynı zamanda, dizinin orta öğelerinin ezberlenmesinin yine de 3-5 tekrardan sonra başarılmış olması, dizinin uç üyelerinden gelen girişimin yalnızca geçici engellemeye yol açarak oynatmayı yavaşlattığını gösterir. Bu aynı zamanda, dizinin uzunluğundaki artış ile tam olarak yeniden üretilmesi için gereken tekrar sayısı arasında doğrudan doğrusal bir ilişkinin bulunmadığına dair deneysel verilerle de kanıtlanmaktadır. Bu durum - ezberlenen materyal miktarındaki artışa müdahalenin olumsuz etkisi - unutma mekanizmalarından biri olarak dikkate alınması önemlidir.

Girişimin üremede oynadığı olumsuz role doğrudan işaret eden başka gerçekler de vardır. Diyelim ki bir arkadaşınızı aramak üzeresiniz ve bir not defteri açtıktan sonra bir numarayı çevirmeye başlayın ve hemen hafızaya kaydedin. Ama şu anda bir soru dikkatinizi dağıttı. Önemine ve karmaşıklığına bağlı olarak, sadece birkaç saniye önce hafızanızda olan telefon numarasını unutmakla kalmaz, aynı zamanda ortaya çıkan sorunu tartıştıktan sonra, kimi arayacağınızı hatırlayarak aptalca defterinize bakarsınız. . Veya, çoğu zaman olduğu gibi, bir eşyayı almak için bir odadan diğerine gidersiniz. Yolda, bir şey düşünmek (veya bir şeyi yakalamak) için zamanınız var - ve şimdi zaten odanın ortasında duruyorsunuz ve buraya neden geldiğinizi hatırlamaya çalışıyorsunuz. " hareketin başladığı yer.

Zaman ve mekanda konuşlandırılmış ve paralel olarak ilerleyen süreçlere (yürür, düşünür, hisseder, hatırlar, hatırlar, işitir ve görür, konuşuruz vb.) dayalı tüm zihinsel yaşamımız, çeşitli süreçlerin müdahalesiyle ilişkilidir. Her şeyden önce, hafızayı ifade eder. Diyelim ki bir öğrenci ödev dersi aldı, sonra satranç oynamak için bir arkadaşının evine gitti, sonra televizyonda bir film izledi, bir makale yazdı, yatmadan önce okudu ve sabah okuldaki tahtaya cevap verdi. Ezberleme anından yeniden üretim anına kadar ne çok şey oldu! Ezberleme ve yeniden üretim arasındaki aralıkta gerçekleştirilen aktiviteye müdahale edici aktivite denir. Olumsuz etkisinin şiddeti bir dizi koşula bağlı olarak değişebilir ve bazı durumlarda çok derin unutkanlığa yol açabilir. Sovyet psikolojisinde, müdahale faaliyetinin unutma üzerindeki etkisiyle ilgili sorular A. A. Smirnov ve işbirlikçileri tarafından ele alındı. Ezberleme ile yeniden üretim arasındaki ara etkinlik ezberleme etkinliğinin içeriğine ne kadar yakınsa, o kadar çabuk unutmaya yol açabileceği bulunmuştur. Bu tür müdahale faaliyetine homojen denir. Daha az belirgin bir unutma etkisi, ezberleme ile ilgili olarak heterojen (heterojen) engelleyici aktiviteden kaynaklanır. Diyelim ki bir dizi sayıyı ezberlemeniz isteniyor (5. 4. 8. 1. 3. 7. 9). Oynat onları. Şimdi bir papatya çiz. Numaraların ne olduğunu hatırla Papatyanın unutmaya yol açmadığını umuyoruz (belki bir veya iki öğeyi kaybetmişsinizdir) Bu heterojen bir girişimdir, papatya çizmenin sayıları ezberleme etkinliğiyle çok az ortak noktası vardır. Rakamlara tekrar bakın. Şimdi örnekleri çözün: 29+17=?; 54–36=? Numaraları hatırla. Evet, daha zor. Ana (sayıları ezberleme) ve ara (zihinsel sayma) faaliyetler, uğraştığınız malzeme (sayılar) açısından aynı olduğundan, bu homojen bir girişimdir. Ve bu, 5481379 numaralı bir dizi sayıyı defalarca ezberlemiş olmanıza rağmen. Ancak yine de unutmayı güçlendirebilirsiniz. Rakamlara tekrar bakın. Oynat onları. Şimdi 6294751 numaralarını ezberleyin. Tekrar oynatın. İlk sayı sırasını hatırla. Ve ondan sonra ikincisi. Oldukça zor. Görevin bu versiyonunda neler değişti? Ana ve ara faaliyetler yalnızca malzeme (sayılar) açısından değil, aynı zamanda görev açısından da (her iki durumda da ezberleme) aynı hale geldi. Sonuç olarak, benzer materyali ezberlemek için iki görev arka arkaya gelirse, müdahale faaliyetinin maksimum olumsuz etkisi ortaya çıkar. Müdahaleden bu kadar detaylı bahsetmemiz tesadüf değil. Açıkçası, unutmanın ana nedenlerinden biri budur. Yukarıda belirtildiği gibi, müdahale eden etkilerden kaçınılamayacağı için, faaliyetler etkilerini en aza indirecek şekilde düzenlenebilir. Aynı zamanda, müdahale faaliyetinin olumsuz etkisini güçlendirmek için bir koşul daha bilmek önemlidir. Sayıları ezberleme görevini yaptıysanız, zihinsel sayma yaptıktan sonra çoğaltma sonucunun en kötü olması mümkündür. Gerçek şu ki, birçok insan için zihinsel sayma, zihinde sayma öznel olarak zor bir görevdir. Herhangi bir nedenle, engelleyici bir faaliyet, belirli bir birey için belirli bir zorluk arz ediyorsa, üreme üzerinde homojen bir engelleyici göreve göre daha güçlü bir engelleyici etkiye sahip olabilir. Bir şeyi ezberledikten sonra başka görevleri yerine getirmeye devam ederseniz, bu bireysel özelliğiniz dikkate alınmalıdır. İyi bir hatırlama sağlamak için, ezberledikten hemen sonra öznel olarak zor görevlere atlamaktan kaçının.

Kişinin faaliyetinin özel bir organizasyonu yoluyla ezberleme sırasındaki kayıpları azaltmak için unutmanın ana nedenlerinin bilgisi gereklidir. Örneğin ev ödevlerini hazırlama sırasını ele alalım. İlk olarak, bir şey ezberlendiyse, bundan sonra diğer materyalleri ezberlememeli, ezberleme görevinin belirlenmediği derslere geçilmelidir. Aynı zamanda, bu yeni faaliyetlerin sübjektif bir zorluk arz etmemesi de önemlidir. Ödevin hazırlandığı konuların sırasının, materyal açısından oldukça heterojen olacak şekilde düzenlenmesi ve ezberlemenin, yazma, çizim, çalışma, çizim gibi etkinliklerle veya sadece 15-20 dakikalık bir dinlenme (dinlenme süresi) ile dönüşümlü olarak düzenlenmesi tavsiye edilir. ayrıca bir aktivite).

Unutmak, yeniden üretimle ilgili olumsuz bir süreç değildir. Gördüğümüz gibi, kendi kalıpları var. Unutma aynı zamanda bilginin gerçek bellekten gizil belleğe aktarılmasını amaçlayan gerekli ve yararlı bir süreçtir. Hiçbir şeyi unutmadığımızı hayal edin! Hafızamız, şu anda bir yığın özel, önemsiz, gereksiz bilgi ve gerçekler, kendilerini tüketmiş duygusal deneyimlerle aşırı yüklenecek. Unutmak, yalnızca kalıplarını biliyorsanız ve bu süreci bilinçli olarak kontrol ederseniz, hafızanın yararlı bir özelliğidir. Unutma, yeni bilgileri alıp belleğe girmek için bilinci geçmiş izlenimlerin aşırı yüklenmesinden kurtarmayı amaçlayan, iyi işleyen bir belleğin bileşenlerinden biridir . Aynı zamanda elbette hatırlayabileceğiniz şekilde unutmak da önemlidir, yani aktif unutma ile bellekte geçici olarak saklanmak üzere gönderilen bilgilere erişmenin bir yolu, bir anahtarı veya bir kodu olmalıdır. .

Tekrar bellek-kütüphane benzetmesine dönecek olursak, bilgiyi saklıyorsak uygun rafa yerleştirilmeli ve bu bilgiyle anlamlı ve yararlı bir şekilde ilişkili olan bilgilerin arasına yerleştirilmelidir. Bu nedenle, unutmadan önce, herhangi bir materyali gizli belleğe itmeden önce, bu bilgi için önemli ve gerekli olan bağlantıları kurarak belleğe doğru bir şekilde sabitlenmesi gerekir. Malzemeyi bazı araçların yardımıyla aralarında bir bağlantı kurarak ezberlersek, o zaman hem malzeme hem de araç gerçek hafızadan çıkarılabilir, geriye yalnızca bağlantı kalır, her ikisini de hatırlamaya yardımcı olacak temyiz. Bu bağlantı, bilgilerin içeriğini genelleştirilmiş bir biçimde ifade eder ve ayrıca bellekte bilgi depolamanın yeri ve biçimi hakkında bilgi taşır.

Metni tekrar tekrar okuduktan sonra hatırlayın: “Anılara hayat veren nedeni yok ederek, kişi unutma sürecinde ustalaşmaya çalışır ... Durumu değiştirmek, başka bir şehre taşınmak, acı verici izlenimlerle ilişkili bazı şeyleri yok etmek , tek kelimeyle, genellikle yapılan her şey , kendilerini eski anıların gücünden kurtarmak istediklerinde, tam olarak hayata geçiren uyaranların kasıtlı olarak yok edilmesi ilkesi üzerine inşa edilmiştir ... önceki deneyimimizin belirli izleri ”(Leontiev A.N. Ruhun gelişimindeki sorunlar).

Şimdi bu metnin referans bağlantısını seçin ve hatırlayın: "unutmak - teşviklerin yok edilmesi." Diğer etkinliklere geçin, farklı müdahale türleri kullanın, metni unutturmaya çalışın. Yalnızca referans bağlantısını tekrarlayın. Bir hafta sonra referans bağlantısını kullanarak metni hatırlamaya çalışın. Sonucu, böyle bir bağlantının vurgulanmadığı başka bir metni ezberledikten sonra bir haftayı tekrar oynatma olasılığıyla karşılaştırın. Malzemeyi hatırlamak için, gerçekleştirilmesi onu soldurmayacak, ancak onu metin yapraklarıyla kaplı canlı bir dala dönüştürecek belirli bir çubuğu sabitlemenin (veya yazılı olarak) yeterli olduğunu görmek kolaydır. detaylar.

Bu konuyla ilgili başka bir örnek, dört basamaklı sayılardan oluşan bir tabloyu ezberlemek olabilir:

1234

2345

3456

4567

Numaraları hatırla. Bir saatliğine bir şeyler yap. Numaraları hatırla. Unutmuş olmak? Kendinizi daha önce malzemeye odaklamış olsaydınız, sayıların her birini oluşturma ilkesinin, sırayla her satırın 1, 2, 3 ile başladığı doğal bir sayı dizisinin kullanımına dayandığını görseydiniz bu olmazdı. veya 4 ve ardından doğal serinin sayıları . Bunu görünce kendinize güvenle şöyle diyebilirsiniz: “Rakamları hatırlamayacağım, unutacağım. Prensibi hatırla.

Ya da size "Bir kez sunulduktan sonra 50 kelimelik bir liste ezberleyin" derler. Hafızanızın özelliklerini bilerek, özel anımsatıcı araçlar kullanılmadan bu görevin saçma olduğunu çok iyi anlıyorsunuz. Hafızanızın özelliklerini bilerek, maksimum 10-12 kelimeyi yeniden oluşturacağınızdan emin olabilirsiniz. Bu sonuca ulaşmak için, kendinize 12 kelimeyi ezberleme görevini belirlemeli, ezberlemeli ve gerisini kesmeli, faaliyet nesnesinden atmalı, unutmalısınız.

Sonuç olarak, unutma, malzemeyle tanışma sırasında gerçekleşebilir ve gerçekleşmelidir. Bu durumda olduğu gibi bilgi miktarı fazlaysa ben bunu hatırlayacağım diye kendimize söyleriz ve bu da unutma alemine gider. Unutmayın: bilgi bileşenlerinin seçimi, seçimi bilinçli olarak yapılmalı ve şu anda gerçekleştirilen faaliyetin görevleriyle ilişkilendirilmelidir.

Bölümün başında otobüse binen ve inen yolcularla ilgili bir ezberleme metni önerdik. Çoğu insan, yolcu sayısıyla ilgili bilgileri hatırlamayı seçerek durak sayısıyla ilgili bilgileri kesti. Geçmiş deneyimlerimiz bunu gösteriyor. Onun istemine göre ihtiyacımız olan şey hatırlanır, gereksiz olan unutulur.

Bu nedenle, nitelikli unutma, malzemeyi zaten tanıdığımızda ve onu belleğe girdiğimizde, yalnızca hatırlanması gerekenleri değil, aynı zamanda; ve bize göre unutulması gereken veya önyargısız unutulabilecek şeyler. Doğru, neyin gerekli neyin olmadığını bilmek gerekiyor. Ama bu zaten özel bir tartışma konusu ...

Unutmaktan bahsetmişken, girişim etkilerini ortadan kaldırmanın yollarından birinin de tekrara dayalı ezberleme olduğu üzerinde durduk. ezberlenenlerin tekrarı. Herkes okul yıllarından bilir ki "tekrar öğrenmenin anasıdır." Tekrar nedir ve işlevi neden bu kadar önemlidir? (Doğru tekrarın iyi ve şefkatli bir anne olduğunu hemen fark ederiz.)

Yani, tekrar hakkında. Başlamak için, tekrarda iki tarafı ayırıyoruz: bu sürecin içeriği ve zaman içindeki dağılımı.

Tekrarın içerik yönü, bir kişinin bir kez algılayıp hatırladığı malzemeye tekrar tekrar geri dönmesidir, yani ezberleme süreci, algılama aşamasından yeniden üretim aşamasına kadar tekrarlanır. İnsan faaliyetinde yer alan bilişsel bir süreç olarak anlamlı tekrar, mekanik tekrardan veya tıka basa çalışmaktan farklıdır. Halihazırda ezberlenenleri tekrarlayarak, kişi konunun yeni yönlerini keşfeder, ezberlenenleri, ezberleme ile tekrarlama arasındaki zaman aralığında kazanılan bilgiler de dahil olmak üzere mevcut bilgilerle ilişkilendirir. Bir yandan hatırlananların içeriği zenginleştirilirken, diğer yandan önemsiz, yardımcı araçlar atılır.

Filmlerden birinde kahraman, tango ritmindeki müziğe "Eugene Onegin" şiirinden bir alıntı ezberler. Bu durumda ortaya çıkıyor: "Amcam en (en) dürüst (dürüst) kurallara sahip, cidden (ah, şaka değil) hastalandığında ..." Yöntem genel olarak mümkündür. Ancak bu versiyondaki dizeler zaten hafızada yerleştiğinde, orijinal metne geri dönmek ve onu müzik eşliğinde ve ego eşliğine bindirilmiş tekrarlar olmadan tekrarlamak gerekiyordu. Aksi takdirde filmde olduğu gibi derste şiirden bir alıntı değil, dans müziği üzerine bindirilmiş değiştirilmiş bir metin şeklinde başka bir şey yeniden üretilir.

Boş, mekanik, sistematik olmayan tekrar, insanda ve hafızasında her zaman bir protestoya neden olmuştur. Bununla mücadelede, ezberlemeyi anlamlı bir sürece dönüştüren özel teknikler icat edildi. Yazarlar, "Her avcı sülünlerin nerede oturduğunu bilmek ister" ifadesiyle tayfın renk dizisini hala hatırlıyor; veya onuncu ondalık basamağa kadar I sayısı ("şaka yollu ve yakında pi sayısını bilmek isteyen, zaten biliyor"). Doğru, bu "sihirli" eski cümle artık "pi" sayısına tam olarak karşılık gelmiyor, çünkü "dilekler" ve "zaten" kelimelerinin sonunda "b" harfi ondan kayboldu.

Ve yine de öğrenmek zorundasın. Ve de tekrarlayın. Dahası, sadece orijinal materyali tam anlamıyla özümsemek için değil, aynı zamanda hafızayı yenilemek, daha önce hatırlananları tazelemek ve gerçek hafızaya çevirisini kolaylaştırmak için tekrarlamak. Bu, bir dersin sınavdan önce veya okul yılının sonunda tekrar edilmesidir. Aynı zamanda, tüm materyal sadece bu ders kapsamında değil, aynı zamanda diğer disiplinleri okurken paralel olarak edinilen bilgilerle de bağlantılıdır. Böylece tekrar temelinde bireysel bir bilgi sistemi oluşur. Bu, tekrar sürecinin yalnızca aktif değil, aynı zamanda yaratıcı doğasıdır.

Az önce söylenenler göz önüne alındığında, ezberleme süreci sadece tekrar sayısına göre belirlenmez. Aynı şeyi en az yirmi kez tekrarlayabilirsiniz - yine de, böyle bir "rahatlama" oynatmanın başarısız olmasına yol açacaktır. Dahası, başarısızlık durumunda harcanan zaman ve çaba olumsuz duygulara neden olabilir ve ardından masum hafıza kötü olmakla suçlanır. Zihinle (gerçek anlamda), yani tekrarlanan şeyin içeriği üzerinde düşünerek tekrarlanmalıdır. Eğer (belirli materyal türleri varsa: terimler, tarihler, sayılar) materyalin kelimesi kelimesine ezberlenmesi hala gerekliyse, bir sonraki bölümde tartışılacak olan özel anımsatıcı tekniklere başvurmak en iyisidir.

Motor becerilerin oluşumu bile aynı monoton hareket setinin tekrarı değildir, aksi takdirde değişen koşullara aktarılamayan çok katı bir hareket görüntüsü olacaktır. Dilde "sobadan dans etmek" ifadesinin olması tesadüf değildir. Özel anlamı herkes için açıktır: Bir kişi gerekli hareket setini yalnızca ezberlediği ortamda yeniden üretebilir. Bu nedenle, motor becerilerin oluşumunda tekrar, örneğin sırayla herhangi bir yerden ve hatta belki de ters sırada egzersiz yapmayı içermelidir. Ne de olsa, hangi koşullar altında dans etmek, bisiklete binmek, bir müzik icra etmek, yazmak, bir spor programı uygulamak zorunda kalacağı bilinmiyor. Herkes düşen jimnastikçi vakalarını bilir. Ama kalkıp performansa baştan değil, kesildiği andan itibaren devam etmelisiniz. Veya hokeyde ilk üç forvetteki ortaklardan birini değiştirmek. Ayrıca oyundaki yeni bir oyuncuya odaklanarak motor becerilerin anında yeniden yapılandırılmasını gerektirir. Sonuç olarak, bir motor beceri esnek olmalı, dedikleri gibi, birkaç serbestlik derecesine sahip olmalıdır. Bu plastiklik gereksinimi, yalnızca bir dizi hareketin anımsatıcı görüntüsüne değil, aynı zamanda bellekte depolanan diğer temsillere de uzanır. Bu tür bir esneklik, özellikle yaratıcı ve çeşitli tekrarlama ile sağlanır ve bir kişinin üreme koşullarındaki değişikliklere kolayca uyum sağlamasına, içinde depolananları hafızadan geri almasına olanak tanır.

Şimdi tekrarın zamansal yönleri hakkında. Malzemeyi hemen sonuna kadar ezberlemek gerekli değildir, sonuna kadar ezberlemek ve bir süre sonra geri dönmek daha iyidir. Bu teknik, tekrar sayısında azalmaya yol açar.

Psikolojide anımsama gibi bir fenomen bilinir ve incelenir. Özü, çoğaltma ürününde, hatırlatma anından itibaren bir süre ertelenirse, malzemenin sunumundan hemen sonra çoğaltılmayan unsurların ortaya çıkabilmesi gerçeğinde yatmaktadır. Örneğin 41. sayfada ezberlemenizi önerdiğimiz on kelimeden sadece “el”, “ay”, “ekmek”, “köprü”, “meşe” hatırlamıştır. Ve bir gün sonra hala "bahçeyi" ve "tüyü" hatırlıyor. Anında oynatmaya göre gecikmeli oynatmada bir gelişme var. Bu fenomenin bilimsel açıklamasına girmeden (dahası, bu konuda farklı bakış açıları olduğu için), yalnızca ezberleme ile yeniden üretim arasındaki aralıklarda, ek, bilinçsiz bilgi konsolidasyonunun meydana geldiğini not ediyoruz.

Bu etkinin öğrenmenin tamlığı ile ters orantılı olduğu deneysel olarak kanıtlanmıştır. Materyal ne kadar tam ve katı bir şekilde hatırlanırsa, anıların meydana gelme olasılığı o kadar az olur ve gecikmeli oynatma iyileşir.

Tam da bu durumla, yeniden üretimi mutlak bir sonuca getirmek için hemen değil gerekliliğin bağlantılı olduğu. Malzemeyi yüzde 60-70 ezberleyin ve bir boşluk ayarlayın, bilinçli katılımınız olmadan hafızanın kendisi üzerinde çalışmasına izin verin.

Tekrarların zaman içindeki dağılımı, bireysel tekrarlar arasında doğru zaman aralığı seçimi hakkında F. Loeser'in "Hafıza eğitimi" kitabındaki verileri kullanma özgürlüğünü ele alalım. Diyelim ki, diye yazıyor F. Loeser, sınava yedi gün içinde hazırlanmak istiyorsunuz. Başlangıçta tekrarlar arasındaki aralıklar kısa olmalı, sonra kademeli olarak artırılmalıdır. İlk gün malzeme iki kez, ikinci gün bir kez tekrarlanır. Üçüncü, beşinci ve altıncı günlerin yanı sıra, dördüncü ve yedinci günlerde materyali atlayıp tekrarlıyoruz.

ve öğrencinin üzerinde çalışmadığı için sınava hazırlık sürecinde konunun ilk kez ezberlendiği durumlarda uygulanamayacağını unutmayın. yıl veya yarıyılda. Aynı zamanda, pratik deneyim, sınavlara hazırlanmak için ayrılan zamanın çok nadiren tekrar için değil, konuyu öğrenmek için kullanıldığını göstermektedir. Bu sürecin üretkenliğini artırmak için öğrenciler, vücutlarının yetenekleri ve özelliklerinden bağımsız olarak hafızalarından yararlanırlar. Ne yazık ki, sınavlara acele hazırlık sırasında kişinin sağlığına zarar verdiği durumlar bilinmektedir. En üzücü olan şey, bilgide ustalaşmadaki görünür başarının, yalnızca sınavları geçmekle bağlantılı olarak özel bir duygusal durumun varlığında var olan bir yanılsama olmasıdır. Üreme programının bu kısmı kaybolur ve bilgi de kaybolur. Kaybolurlar çünkü onları yeniden üretmenin anahtarı halledilmemiştir.

Şimdiye kadar, insan hafızasının genel kalıplarına odaklandık. Bununla birlikte, bazı insanların hafızasını diğerlerinin hafızasından ayıran bireysel farklılıklar vardır. İki tip olabilirler. Bir yandan, bireysel bir kişinin hafızası bir modalitenin (yani görsel, işitsel veya motor) materyalini tercih ederken, diğer yandan, farklı insanlar farklı bir hafıza organizasyonu seviyesine sahiptir.

Bir kez görmenin yüz kez duymaktan daha iyi olduğunu söyleseler de ezberleme ile ilgili olarak bu her zaman doğru değildir. Bazı insanlar hareketleri iyi öğrenirler, kolayca çeşitli motor beceriler oluştururlar. Böyle bir "motorlu" insan hakkında derler. Diğerleri, diğerlerinin tamamen erişemeyeceği kadar karmaşık konturları ve şekilleri kolayca hatırlayabilir.

Aynı zamanda, görsel hafıza en şaşırtıcı özellikleri gösterebilir. Bu nedenle, sınav sırasında, cevaba hazırlanırken öğrenci, materyalin içeriğini özetledi, ancak yazdığı sayfalardan birinin köşesinde boş bir alan bıraktı. Meğer burası hatırlayamadığı bir çizim içinmiş. Başka bir durumda, bir öğrenci hazırlanırken bir sayfa yazmış, bir ara verdikten sonra bir sonraki sayfayı atlamış ve sayfa boyunca yazmaya devam etmiştir. İnanılmaz bir şekilde, görsel hafızayı kullanarak, ders kitabının metnini sayfa sayfa yeniden üretti. Aynı zamanda bir sonraki sayfaya geçerek zihinsel olarak bir öncekini çevirdi, ancak tüm çabalarına rağmen sayfalardan birini çeviremedi. Aynı anda iki sayfayı çevirmek ve böylece notlarımda bir boş sayfa bırakarak daha fazla yazmak zorunda kaldım. Sınavdan sonra, sakin bir ortamda, yine de bu inatçı sayfayı karıştırdı. Ancak dördü zaten sıralamadaydı.

Belirgin bir işitsel hafızası olan insanlar, sadece hatırlamakla kalmaz, aynı zamanda ilk kez duyulan ve karmaşık müzik eserlerini yeniden üretirler. Belleğin bu özellikleri, genotip nedeniyle doğuştan olabilir, ancak aynı zamanda insanların mesleki faaliyetlerinin özellikleri veya bir kişinin geliştiği ve şekillendiği çevrenin koşulları ile de ilişkilendirilebilir. Bu nedenle, birinci sınıf bir telsiz operatörü, anlık bellekte ondan fazla rakam tutar (bazen 15-20). Bir tadımcının mesleği, iyi gelişmiş bir tat hafızasına dayanır ve dokuma uzmanları, siyah bile olsa çok sayıda tonu ayırt eder (hatırladıkları anlamına gelir). Bir sporcunun iyi bir motor hafızası, bir müzisyen - işitsel ve bir öğretmen - özellikle yüzler ve soyadlar için bir hafızaya sahip olması gerekir.

Hafızanıza ve aile üyelerinizin hafızasına bakın. Telefon numaralarının nasıl ezberlendiğini görün; sunduğumuz on kelimenin ne kadar iyi hatırlandığı (işitsel veya görsel).

Hafızayla tercih ettiği dilde konuşmak elbette daha etkilidir.

Bununla birlikte, psikolojide, çeşitli modalitelerin eşzamanlı kullanımıyla ezberleme etkinliğindeki artışa ilişkin deneysel veriler elde edilmiştir. G. Malo'nun "Ailesi Olmadan" adlı kitabında kahraman, masalı nasıl hatırladığını anlatıyor.

"Fabl önce koyunlardan söz eder. "Çitin içinde sessizce yatıyorlar" deniyor ... Tehlikeyi düşünmeden nasıl yatıp uyuduklarını hayal edebiliyorum. Ve eğer onları hayal ettiysem, onları unutmayacağım.

"Tamam," dedi Arthur, "onları ben de görüyorum." Burada farklılar: hem beyaz hem de siyah ve yanlarında kuzular ...

- Sürü her zaman köpekler tarafından korunur, ancak koyunlar çitin içinde olduğu için köpeklerin yapacak bir şeyi yoktu. Masalda şöyle denir: "Köpekler uyuyordu."

Görsel ve işitsel (konuşma) hafızanın burada yer alan muhakeme bileşeniyle böyle bir etkileşiminden sonra, Arthur nihayet uzun süre baş edemediği masalı hatırladı.

Birçok insan için, hafıza çalışmasına bir tür otomatikleştirilmiş aktivite bağlanırsa, hafıza üretkenliği artabilir. K. Marx'ın ofisinde kapıdan pencereye halının üzerinde bir tür “yol” çizildiği biliniyor. K. Marx, adeta "hareket halindeyken" çalıştı, sadece ara sıra masasına oturup yürürken düşündüklerini yazdı. Bu tür dostça eylemleri gerçekleştirme mekanizması henüz tam olarak netleşmemiş olsa da, ruhun böyle bir özelliğinin bilgisi ihmal edilmemelidir.

Bazı durumlarda, hafızanın bireysel özellikleri, hem bir bütün olarak hafızanın olağanüstü gelişiminde hem de bireysel türlerinin olağanüstü üretkenliğinde kendini gösterebilir. Tarih, seçkin insanların anısına ilişkin birçok örnek bilir. Makedonsky, Suvorov, Napolyon gibi generaller, askerlerinin neredeyse tamamını isimleriyle tanıyordu. Seneca, iki bin kelimeyi bir kez dinledikten sonra ezberleyip tekrar edebiliyordu. Sovyet psikolojisinde, anımsatıcı Shereshevsky'nin olağanüstü bir hatırası anlatılıyor. Bu kişi, büyük sayı tablolarını, kelimeleri kolayca hafızasında tuttu ve onları keyfi olarak uzun bir süre "görmeye" devam etti. Aynı zamanda, kararlı bir şekilde korunan görsel (eidetik) görüntülere, genellikle duygusal bir bileşenin dahil edilmesiyle birlikte, sesler, ses ve tat nüansları şeklindeki hisleri eşlik ediyordu. Bununla birlikte, Shereshevsky'nin olağanüstü anısı, belirli bir kişinin ruhunun bireysel yapısıyla ilişkili özel bir durumdur. Daha olası bir seçenek, yüzler, sayılar ve kelimeler için olağanüstü bir hafızaya sahip olanların, bir sonraki bölümde tartışılacak olan özel araçlar ve teknikler kullanmasıdır.

Bireysel belleğin ikinci özelliğine -organizasyon düzeyine- dönersek, aşağıdakilere dikkat edilmelidir. Gözlemlerin gösterdiği gibi, bazı insanlarda doğrudan, görsel, duyusal ezberleme biçimleri hakimken, diğerleri konuşma yardımıyla genelleştirilmiş mantıksal şemalar kullanır. Bu farklılıklar, insanların "sanatsal" ve "düşünen" tiplere bölünmesine kadar geri gider. Čapek'in bir hikâyesinde şair bir arabanın plakasını anımsar. 2311 sayısı onun tarafından bir kuğu boynu (2), göğüs (3), davul (11) olarak hatırlandı. Öte yandan, bazı kişiler matematiksel bir dönüşüm kullanarak telefon numaralarını hatırlar. Örneğin, 339-81-18, 32=9, 92=81, 9+9=18'dir. Daha önce, çeşitli mesleklerden insanların 1 ve 0 matrisini (bkz. s. 33) ezberlemesine bir örnek vermiştik. Bu çizim aynı zamanda hafızanın bireysel özelliklerinin karakterizasyonu için de geçerlidir.

Gerçek şu ki, belleğin bireysel örgütsel özellikleri, ezberlemenin operasyonel biriminin boyutu gibi bir özelliği içerir. Örneklemek için okuma sürecini düşünün. Yazılı konuşma algısındaki ustalık düzeyine ve metinde atıfta bulunulan konuya bağlı olarak farklı hızlarda okuduğumuzu herkes kendisi bilir. Okumayı öğrenen birinci sınıf öğrencisi önce hecelere göre okur, ardından kelime okumanın işlevsel birimi olur. Biz yetişkinler okurken aynı anda daha büyük metin birimleri algılıyoruz: ifadeler ve hatta paragraflar. Ve bazı insanlar, metnin temel içeriğini kaybetmeden sayfayı "çapraz" dedikleri gibi okuyabilir. Aynı şekilde hafızada. Belleğe girilen bir bilgi parçası olan operasyonel bir birimin kapasitesi bireyler arasında değişebilir. Bazen belirli bir kişinin "eğitimli" bir hafızası olduğunu duyarsınız. Bu, özellikle ezberleme araçlarının özgür ve yeterli kullanımı değil, aynı zamanda ezberleme veya çoğaltma sırasında bilginin içeriğinde veya yapısında tahsis edilen birimleri genişletme yeteneği anlamına gelir.

Eğitilmiş hafıza, izlerin mekanik, doğrudan, dışsal özelliklerine bağlı özelliklerini, bir kişinin ihtiyaçları ve güdüleriyle ilgili keyfi, anlamlı bir faaliyete dönüştürmeyi amaçlayan ezberleme araçlarının özgür ve doğru kullanımıdır.

Eğitimli hafıza, ezberlemeyi kolaylaştıran ve hafıza kapasitesini artıran bir dizi teknik ve yöntem olarak tanımlanan anımsatıcılara (veya anımsatıcılara) dayanır. Her birimizin sürekli olarak, bilgileri kavramak gibi genel bir teknikten, dijital bir diziyi ezberlerken sayıları sayılara (üç veya dört basamaklı) gruplamak gibi daha dar ve daha özel yöntemlere kadar değişen bir tür anımsatıcı araç kullandığımız ortaya çıktı. Ezberlerken, örneğin Apennine Yarımadası'nın konturu ile bir bot arasında bir bağlantı (ilişkilendirme) kurarken veya Pisagor teoremi ile ünlü "Pisagor pantolonu" arasında bir bağlantı kurarken (çok saçma ve bir giysiyle hiçbir ilgisi yok) ), içeriğini ezberlemek için metindeki ana fikri vurgulayarak, anımsatıcılar kullanırız.

Böylesine geniş bir anımsama anlayışıyla, içinde zararlı hiçbir şey olmamasının yanı sıra, zihinsel yaşamımızın ayrılmaz bir parçası haline gelir.

Ancak öyle oldu ki, bilimsel literatürden "anımsatıcı" veya "anımsatıcı" kelimesi neredeyse çıkarıldı. Bu üzücü gerçek, sahnede veya sirk arenasında olağanüstü bir anıyı simüle etmek için anımsatıcı teknik araçların kullanılmasıyla ilişkilidir. Görünüşe göre bu nedenle anımsatıcıların yalnızca hileler için uygun olduğu ve insanları şaşırtmayı amaçladığı kanısındaydı. Anımsatıcı kavramı böylece büyük ölçüde daraltıldı ve böyle bir daraltmanın bir sonucu olarak bilimsel psikolojiden neredeyse kayboldu.

Bununla birlikte, son zamanlarda bilimsel psikoloji açısından anımsatıcılara yönelik tutum daha adil hale geldi. Geniş çapta ilerleyen bilimsel ve teknolojik devrimle uyum içinde insanın çok yönlü gelişiminin görevleri, hem fiziksel hem de zihinsel olarak çeşitli bilimsel, emek örgütlenmesi biçimlerinde ustalaşarak insan ruhunun yetenekleri üzerinde giderek daha fazla talepte bulunuyor. Bu, özellikle hafıza süreçlerine her insandan yaratıcı ve anlamlı bir yaklaşım gerektirir. Ancak bu, yalnızca hafızanızın özelliklerini, temel özelliklerini ve kalıplarını biliyorsanız mümkündür.

Bilimsel psikoloji, hafıza işlevinin çeşitli yönleri hakkında bir fikir sistemine sahiptir. Ancak, bu verilerin eğitim ve öğretim uygulamasında yetersiz kullanıldığı da unutulmamalıdır. Yazma ve sayma, ayrıntıları işleme ve köprüler kurma kuralları hakkında bilgiyle donanmış durumdayız, ancak aynı zamanda alınan bilgileri nasıl düzgün bir şekilde özümseyecekleri, saklayacakları ve hatırlayacakları hiç öğretilmiyor.Herkes hafızasına elinden geldiğince davranır. ve bu, yeteneklerini önemli ölçüde zayıflatır ve devasa rezervlerini göstermez ...

Yaklaşık on yıl önce, Profesör A. R. Luria (bu kitabın yazarlarından biriyle birlikte) yine fenomenal hafıza çalışmasına yöneldi. Moskova gazetelerinden birinde, hafızalarında onu diğer insanların hafızasından ayıran bazı özellikleri fark etmeleri halinde araştırma için Moskova Devlet Üniversitesi Psikoloji Fakültesine gelmeleri talebiyle okuyuculara bir çağrı yayınlandı. Konu sayısı oldukça fazlaydı. Ancak aynı zamanda, ezberleme ve çoğaltma sırasında kural olarak çeşitli yardımcı araçlar kullandıkları da bulundu. Bu nedenle, örneğin, 30-40 ilgisiz kelimeyi ezberlemek için, çoğu kişi katı bir sırayla olan bir destek sistemi kullanır. Bu, Volga'da bulunan şehirlerin bir listesi olabilir (Kalinin, Yaroslavl, Kostroma, Gorki, Cheboksary, Kazan, vb.). Bir kişi kelimeleri ezberleyerek, her birini belirli bir şehre "bağlar" ve bu iki nesne arasında bağlantılar oluşturur. Bu çalışma daha sonra yeniden oynatırken tüm seriyi sadece sırayla değil, sözlü listedeki herhangi bir yerden kolayca hatırlamayı mümkün kılar.Çağrısal olarak adlandırılan benzer bir yöntem tarafımızdan bir sonraki bölümde sunulmaktadır.

Ezberlemede yardım kullanma tekniği uzun bir geçmişe sahiptir, yüzyıllar boyunca gelişmiştir ve özellikle herkesin yazmayı bilmediği zamanlarda yaygın olarak kullanılmıştır. Bu, retoriğin ayrılmaz bir parçasıydı ve ezberlemenizi genişletmenize ve güçlendirmenize izin veren gerekli bir bağlantıydı.

Az önce bahsedilen olağanüstü hafızanın özelliklerinin incelenmesi, o zamanlar bir öğrencinin ve şimdi de Nöroşirurji Enstitüsü çalışanının katılımıyla gerçekleştirildi. N. N. Burdenko O. A. Tezinde, beynin tümörü ve vasküler lezyonları olan hastalarda belirli hafıza bozukluğu türlerini düzeltmek için özel anımsatıcı teknikler kullanma olasılığını gösteren Krotkova. Böylece anımsatıcılar (geniş ve bilimsel anlamda), hasta insanlarla klinik rehabilitasyon çalışması uygulamasına dahil edilir.

Bellek verimliliği üç parametre ile belirlenir. Bu parametreler, yeniden üretimin hacmi, eksiksizliği (veya doğruluğu) ve gerçek belleğe aktarım için mevcut olan bilgi depolamanın gücüdür (süresidir). Hafızasının çalışmasını geliştirmek isteyen herkesin işi bu üç bileşenin iyileştirilmesine yönlendirilmelidir.

Böylece, bellek verimliliğindeki artış şu şekilde sağlanır:

1) yeniden üretim gereklilikleri ile bağlantılı olarak ezberleme görevinin doğru formülasyonu;

2) ana, temel ve önemsiz, önemsiz olanı seçerek ezberlenen materyalde aktif yönlendirme;

3) ezberlenmiş materyali organize etme ve operasyonel bir birim ve bir ezberleme kodu oluşturma ilkesini oluşturmak;

4) yeterli bir kod seçimine dayalı olarak unutma sürecinin (gizli belleğe aktarım) doğru organizasyonu;

5) müdahale eden faaliyetlerin olumsuz etkisinin özelliklerini dikkate alarak;

6) çeşitli duyu organlarının kapsamlı ve eksiksiz kullanımı.

Hafızayı geliştirme problemini çözmede özel bir yer, materyal üzerinde anlamlı, entelektüel açıdan zengin çalışma, mevcut bilgi sistemine girişi ile işgal edilir. İyi işleyen bir hafıza, gözlemleme, dikkatli olma ve odaklanma yeteneği ile ilişkilidir. Yaratıcı bir süreç olarak tekrara karşı tutum, içeriğin doğru organizasyonu ve tekrarın zamansal yönleri, hafızanın olanaklarının etkili bir şekilde tezahür etmesi için gereklidir.

Son olarak, bellek üretkenliği hakkında konuşmanın imkansız olduğu iki temel gereksinim. Öncelikle iyi bir hafızanın işlemesi için motivasyona sahip olmak, materyalin içeriğine ilgi duymak, ezberleme ve çoğaltma görevini yerine getirmek gerekir. ikincisi; gerçekleştirilen faaliyetin görevlerine karşılık gelen çeşitli yardımcı araçların kullanılması gereklidir.

Bu bölümde ortaya konan, hafıza etkinliğine dahil olan ana süreçlerin, koşulların ve gereksinimlerin bu kısa listesi, asıl şeyi görmemizi sağlar: hafızanın diğer zihinsel süreçlerle bağlantısı, dolayımlı doğası, her birinin genel yönüne bağımlılığı. motivasyon ve hedeflerin oluşumunda kendini gösteren kişinin etkinliği.

Bu bölümü, Sovyet psikolojisinin kurucusu L. S. Vygotsky'nin, hafızanın bir kişinin kendisiyle kendine özgü bir iç işbirliği biçimini gösterdiği sözlerine başvurarak bitireceğiz. Bu işbirliğinin zenginleştirilmesi, hafızayı geliştirmenin ve eğitmenin ana yoludur.

 

Bölüm dört

Hafıza eğitimi ve eğitimi

 

sayfalarından başlayarak okuma alışkanlığına sahiptir . Bazı sabırsız okuyucular, polisiye bir hikaye okurken "daha sonra sakince okuyabilmek için" sonuna bakarlar. Bu kitap yazıldığı gibi, yani kesinlikle bölümlerin sırasına göre okunmalıdır. Bu nedenle, bu bölümün başında önceki materyale hakim olunduğunu varsayıyoruz ve bu nedenle hazırlıklı bir okuyucuyla karşı karşıyayız. Bu önemlidir, çünkü dördüncü bölüm çok özel bir işlevsel karaktere sahiptir. Hafıza eğitimi için yöntemleri ana hatlarıyla belirtir.

Ana ezberleme tekniklerinin iki büyük gruba ayrılabileceğini unutmayın: ezberlenmiş malzeme üzerinde entelektüel çalışma ile ilişkili yöntemler ve malzemenin anlamsal analize tabi olmadığı veya terim ve olguların özel olarak ezberlenmesinin gerekli olduğu durumlarda kullanılan tamamen anımsatıcı teknikler olan yöntemler. vb.

Bir önceki bölümde ezberlemenin genel ilkeleri isimlendirildi ve tartışıldı. Özellikle yöntemlerden bahsetmişken, bilgiyi birleştirmenin en önemli, en evrensel yöntemlerinden birinin günlük uygulamalardan hepimiz tarafından iyi bilindiği belirtilmelidir. Bu tekrardır. Tekrarlama süreci, birçok komik ve bazen trajikomik hikayede oynanır. Gerçek şu ki, rasyonel ve irrasyonel olarak tekrarlamak mümkündür. Daha önce kısaca bahsettiğimiz rasyonel bilgi tekrarı ilkelerini öğrenin.

1. Bilginin algılanmasından hemen sonra 20 saniye içinde tekrar edilmesi gerekir, çünkü en büyük bilgi kaybı algının hemen ardından ezberlemenin ilk aşamalarında meydana gelir.

2. Tekrarlar arasındaki zaman aralıkları mümkün olduğu kadar uzun olmalıdır. Diyelim ki sekiz gün içinde bir sınava hazırlanmak istiyoruz. Doğru bilgiyi doğru bir şekilde ezberlemek için beş tekrar gerekir. İlk gün bu beş tekrarı arka arkaya yapmak akılcı olmayacaktır. Tekrarları yedi güne yaymak daha doğru olur. Tabiri caizse:

 

1. gün - 2 kez,

2. gün - 1 kez,

3. gün - tekrar yok,

4. gün - 1 kez,

5. gün - tekrar yok,

6. gün - tekrar yok,

7. gün - 1 kez.

 

3. Tekrar sayısı belli bir farkla seçilmelidir. Basit bir kurala uyulmalıdır: tekrar sayısı, bilgilerin gerekli süre içinde kaybolmaması için olmalıdır.

Bilgileri sadece birkaç gün hatırlamak istiyorsanız, doğrudan oynadıktan sonra, materyali önce 15-20 dakika sonra, ardından 8-9 saat sonra ve 24 saat sonra tekrarlamanızı öneririz. Önemli olan, daha iyi ezberleme için tekrar sayısının bir miktar farkla seçilmesi gerektiğidir.

4. Uygun olduğunda, entegre bir öğretim yöntemi kullanın. Cümleden sonra cümleyi, satır satır ayeti tekrar eden kısmi öğrenme yöntemi kullanılarak büyük miktarda bilgi ezberlenebilir. Ancak kısmi öğretim yönteminde bilgi parçalanır ve bağlamından koparılır.

Bu da ezberi zorlaştırır ve tekrar sayısının artmasına neden olur. Buna karşılık, karmaşık bir eğitim yönteminde, tüm bilgiler, örneğin bir metin, bütünüyle ezberlenir ve ardından bir bütün olarak tekrarlanır. Bireysel parçalar arasındaki ilişkiler daha hızlı ve daha kapsamlı olarak algılanır ve gerekli tekrar sayısı azalır. Bu nedenle, uygun olduğunda, entegre bir öğretim yöntemi kullanın.

Çok miktarda materyalle çalışırken, metni bir bütün olarak iyi hatırlamak zordur. Bu durumda, metni tek bir konuyla birleştirilmiş yeterince büyük bölümlere ayırın. İlk oynatma sırasında, hafızaya alınan kısım tekrarlanır ve ikinci kısım hafızaya alınır. İkincisinde ilk kısımlar tekrarlanır ve bir sonraki kısım hatırlanır vs.

5. OVOD formülü. Bilgileri (örneğin metinleri) ezberlemenin en mantıksız ve yine de en yaygın yöntemi, farklılaştırılmamış tekrar okumadır: metin, hatırlanana kadar okunur.

Tekrarlanan okuma, aktif tekrar, yeniden anlatım unsurları içeriyorsa çok daha etkili olacaktır. Önerilen okuma yöntemi, dört tekrarda oldukça yüksek karmaşıklığa sahip materyalleri (örneğin, herhangi bir sınav kursu) öğrenmeye ve ezberlemeye izin veren bu tür özelliklere sahiptir. Bu yöntemin dört adımının ilk harfleriyle OVOD'sini (ana düşünceler, dikkatli okuma, gözden geçirme, iyileştirme) belirtiriz.

Ana düşünceler.

İlişkilerindeki ana fikirleri algılamak için metni okuyun. Gerekirse, ana noktaların altını çizin veya not edin ve ezberden tekrarlayın.

Dikkatli okuma.

Metni tekrar çok dikkatli okuyun, bu kez ayrıntılara dikkat edin. Ayrıntıları ana fikirlere bağlayın. Metnin ana fikirlerini ilgili ayrıntılarla birlikte ezberden birkaç kez tekrarlayın.

Gözden geçirmek.

Metni tekrar gözden geçirin, ancak bu sefer ters sırada. Ana fikirleri ilgili ayrıntılarla doğru bir şekilde ilişkilendirip ilişkilendirmediğinizi kontrol edin. Metinle ilgili anlayışınızı derinleştirmek için, temel noktalar hakkında kendinize sorular sorun.

İnce ayar.

Metni ezberden kendiniz için veya daha da iyisi başka biri için tekrarlayarak en önemlisini hatırlayın. Lütfen kendi sorularınızı cevaplayın. Bu durumda mümkünse tekrarlanan okuma sayısını azaltmak daha mantıklıdır. Bunun yerine metni bellekten tekrarlamak daha iyi olur. Tekrar sayısını kendiniz belirleyin, tekrarlar mümkün olduğunca rasyonel bir şekilde dağıtılmalıdır.

Şimdi özellikle ezberlemenin özellikleri ve çocuklarda tekrarlama modu hakkında birkaç söz. Bazı araştırmacılar, ilkokul çağındaki (-8-10 yaş) çocuklar için öğrenmenin duygusal arka planının yoğunluğunun çok önemli olduğunu, ancak yetişkinlerin ve daha büyük öğrencilerin aksine, bu duygusal arka planın öğretmene sunulması gerektiğini göstermiştir. . Çocuk kendi başına henüz bir sorunu çözmeye veya bir çözümün sonuçlarına ilgi duyamaz ve bunu ondan talep etmek anlamsızdır. Çocuğa ilgi geliştirmesi için yardım edilmelidir. Nasıl - çocuğun durumuna ve doğasına bağlıdır. Ancak bu durum göz ardı edilemez.

Ayrıca tekrar için en uygun zaman aralığının herhangi bir bilginin algılanmasından sonra 15-20 dakika, 30-60 dakika sonra tekrar tekrar olduğu tespit edilmiştir. Olumlu ve olumsuz duygusal etkiler altındaki okul çocuklarının kısa süreli görsel hafızasının yaş özelliklerine ilişkin başka bir çalışmada, olumlu pekiştirmenin (daha basit bir ifadeyle, doğru şekilde tamamlanan her görev için övgü) öğrenme sonuçlarını kötüleştirdiği gösterilmiştir. Paradoksal görünüyor, ancak araştırmacılar, her zaman hataları işaret ederken doğru cevapları göz ardı etmenin öğrenmeyi geliştirdiğini göstermiştir. Aşırı övgü, özellikle IV-VIII. sınıflardaki okul çocuklarının öğrenme çıktılarını kötüleştirir. 1-3 ve 9-10. sınıflarda övgü öğrenmeyi geliştirir. Bu bakımdan, Evenkler veya Japonlar gibi kuzey halklarımızın benimsediği eğitim sisteminin hikmeti ortaya çıkıyor. Erken çocukluk döneminde, bir çocuk sadece önemsiz şeyler için değil, aynı zamanda daha ciddi hatalar için de azarlanır. Sonra ergenlik döneminde ondan talep etmeye başlarlar. İnsanların deneyimleri bu tarifleri uzun zaman önce geliştirdi ve işte modern bilimin halk bilgeliğini doğrulayan verileri.

Bu arada bilim adamlarının az önce bahsettiğimiz çalışmada yaptıkları araştırmalar, hafıza ve dikkatin sıkı bir şekilde bağlantılı olduğu konusunda bir sonuca daha varmalarını sağladı. İyi bir dikkat, özellikle ilkokul ve lise öğrencilerinde, iyi hafıza ile el ele gider. Ergenlikte vücutta önemli değişiklikler meydana gelir, ergenlerde uyarılma süreçleri baskındır ve bazı durumlarda olumlu pekiştirme ek uyarılmaya yol açarak dikkat ve hafızayı bozabilir. Hatırlayın, ilk bölümlerde yeterli duyguların psişenin düzenleyici faktörü olduğu ve çok güçlü, yetersiz duyguların düzensizleştirici olduğu söylendi. Bu, farklı bir vesileyle ve farklı kelimelerle söylendi, ancak birçoğunuzun bu düşünceyi hatırladığından ve duygularınız ve özellikle çocuklarınız hakkında tutumlu davranacağınızdan eminiz.

Bir egzersiz.

Aşağıdaki metni ezberlerken tekrarın genel ilkelerini uygulama pratiği yapabilirsiniz. OVD formülünü ve entegre öğrenme yöntemini kullanın. Tekrarlar arasındaki araları mümkün olduğunca rasyonel bir şekilde dağıtın.

“Yüzyıllardır insanoğlu beynin ve onun en önemli işlevi olan hafızanın gizemlerine bir çözüm arıyor. Ruhun doğası hakkında birçok efsane ve fantastik fikir, gerçekten bilimsel bilginin yolunu açtığı ormanda ortaya çıktı. Uzun bir süre beyin aktivitesini ve hafıza mekanizmalarını anlamanın tek yolu analojiydi.

Sinir sistemi, deneyimin iz bıraktığı bir balmumu tabletiyle, kaslara periyodik olarak "hayati ruhlar" akışı sağlayan karmaşık bir hidrolik makinenin merkezi haznesiyle, sabit bir şekilde bağlanmış kablolardan ve hareketli anahtarlardan oluşan bir telefon santraliyle karşılaştırıldı. , bir dizi kendi kendini düzenleyen sistemle ve son olarak evrensel bir bilgisayarla. Gördüğümüz gibi, yüzyıllar boyunca analojiler değişti, ancak hafıza bilmecesi hala çözülemedi. I. M. Sechenov, hafızayı "insan organizasyonunun belki de en büyük mucizesi" olarak görüyordu.

Şu anda biyolojide heyecan verici yeni keşiflerin zirvesindeyiz ve hafıza da muhtemelen bir istisna olmayacak. Bu bağlamda, biyosibernetik de birçok görevle karşı karşıyadır.

... Gelecekteki bellek araştırmalarının yönünü belirlemek için şu soruyu sormak mantıklıdır: Bellek işlevinin gerekli gereksinimleri karşılaması için tek tek öğeler ve bir bütün olarak sistem hangi işlevsel ve yapısal özelliklere sahip olmalıdır? Böyle bir yaklaşım, genelliğine rağmen, hala umutları ve (olası deneysel araştırma yollarını açar ve sistemi bir bütün olarak anlamak için bireysel modellerin önemini değerlendirmemize izin verir. Ayrıca, pratik yaratmaya dahil olan mühendisler için de yararlı olacaktır. bilgi depolama sistemleri ve örüntü tanıma "(" Future Science, Sayı 4, 1971. Çeşitli materyalleri ezberlerken ezberleme ve tekrarlamanın genel ilkelerini günlük yaşamda uygulayın.

 

Anahtar kelime yöntemi

 

İyi ezberlemenin "altın kuralının" materyalle entelektüel çalışma olduğunu kitap boyunca defalarca söyledik. Belleğin nasıl çalıştığının temellerinin bu temelinin sizin tarafınızdan asla unutulmadığını umuyoruz.

Şimdi belirli malzeme türlerinin özel koşullarda özümsenmesinde faydalı olabilecek anımsatıcı hafıza tekniklerinden bahsedelim.

Kim büyük metinleri hızlı ve doğru bir şekilde ezberlemek ve ardından onları hafızasından kolayca yeniden oluşturmak istemez ki? Bu, yalnızca kapsamlı materyalleri ezberlemeyi gerektiren öğrenme sürecinde değil , aynı zamanda bir konuşmaya, sözlü bir cevaba, bir sınava hazırlanan herkes için gereklidir. Bu gibi durumlarda, anımsatıcıların kullanılması olumlu bir rol oynayabilir. Böyle bir durumda uygulanabilen anımsatıcı tekniklerden biri, ustalaştığınızda geniş ve çeşitli materyalleri hatırlayabileceğiniz anahtar kelimeler yöntemidir.

Anahtar kelime nedir? Bu, hafızada depolanan bilgileri anlık bilincimize bağlayan ve onu yeniden üretmemizi sağlayan bir tür "düğüm" dür. Örneğin, bir cümleyi ezberlemek için, içindeki bir veya iki ana (anahtar) kelimeyi seçip ezberlemek yeterlidir, ardından tüm cümle hafızaya geri yükleneceği için onları hatırlamanız yeterlidir. Anahtar kelime, tüm ifadenin anlamını yansıtacak şekilde seçilmelidir (görebileceğiniz gibi, materyalle ilgili entelektüel çalışma ihtiyacı burada da geçerliliğini koruyor).

Anahtar kelime işlevi, uzun metinleri ezberlerken, birbiri ardına gelen ve birbirine bağlı bir anahtar kelime zinciri oluştururken de kullanılabilir. İkinci ezberlenen metin için bölümlere ayrılmıştır. Her bölüm ana fikirleri vurgular. Buna karşılık, her biri için dikkatlice hatırlanması gereken minimum sayıda anahtar kelime vardır. Böylece, hafızadaki anahtar sözcükleri geri yükleyerek içeriği ve biçimi yeniden üretilebilen metnin belirli bir omurgası oluşturulur.

Bu durumda, metin boyunca vurgulanan anahtar kelimeler mantıksal bir dizi oluşturmalıdır. Bu, metnin ana içeriğine karşılık gelen sorular yardımıyla anahtar kelimelerin birbirine bağlanması koşuluyla mümkündür.

Anahtar kelime yöntemini kolayca ve oldukça etkili bir şekilde kullanmak çok pratik gerektirir. Bu yöntemin en önemli adımlarını özetleyen bir program sunuyoruz. Sadece ezberlemeniz ve adım adım çözmeniz gerekiyor.

1. Metni okurken, önemli bir dizi düşünce içeren bölümler halinde düzenleyin. Bunu zihinsel olarak yapabilir veya metinde uygun notlar alabilirsiniz.

2. Metnin her bölümü için uygun bir anahtar sözcük seçin. Metnin önemli bir bölümünü kaçırmamak için çok az anahtar kelime seçmemelisiniz, ancak çok fazla anahtar kelime kullanmamalısınız, aksi takdirde zincirleri çok uzun olacaktır.

3. Anahtar kelime, metnin ilgili bölümünün çoğaltılmasına katkıda bulunmalıdır.

4. Anahtar kelimeleri seçtikten sonra belirli bir sırayla not edin. Bir sonraki anahtar kelime ile bağlantı kurarak bir zincir verecekler.

5. Her anahtar kelime için, metnin ilgili bölümü ile ne ölçüde bağlantılı olduğuna göre bir soru sorulur, bu ilişkiyi iyi hatırlayana kadar zihinsel olarak tekrarlayın.

6. İki bitişik anahtar kelime arasındaki ilişki hakkında bir soru sorun. Güçlü bir ezber için bu ilişkiyi zihinsel olarak gerektiği kadar tekrarlayın.

7. Her anahtar kelimeyi metnin kendi bölümüne ve ardından gelen anahtar kelimeye bağladıktan sonra, anahtar kelime zincirini tamamen hatırlayana kadar tekrarlayın.

Bir egzersiz.

Aşağıdaki metni dikkatlice okuyunuz. Size çok karmaşık ve şu andaki mesleğinizden uzak görünebilir, ancak hafıza psikolojisi konusundaki bilgimizi genişlettiği için daha büyük öğrencilerin ebeveynleri için tasarlanmış bu kitapta bunu sunmaya cesaret ediyoruz. Kalın yazılan kelimeler anahtar kelimelerdir. Sıralarına göre numaralandırılırlar. Bir anahtar kelime zinciri toplayın. 5 anahtar kelimeye kadar böyle bir zincir geliştirmeye başladık . 6'dan 10'a anahtar kelime zinciri yaparak bu çalışmaya devam edin.

Hafıza mekanizmasını incelerken hafızanın son derece karmaşık bir işlev (1) olduğu ve sadece depolama ve yeniden üretim süreçlerini değil, aynı zamanda gelen bilgilerin algılanmasını da (2) içerdiği unutulmamalıdır. Duyu organları, beynimize çevremizdeki dünya hakkında bir fikir oluşturan hisler getirir. İzlenimlerin algılanması aktif bir süreçtir (3), çünkü ihtiyacımız olan bilginin aktif bir şekilde aranmasını ve seçimini içerir. Algılanan malzeme, yeniliği ve önemi hakkında fikirlerin elde edilebileceği ve duygusal değerlendirmesinin de verilebileceği birikmiş geçmiş (4) deneyimle karşılaştırıldığında, işlenmesinin çok erken bir aşamasındadır. Bu tür bir analiz (5), izlenimlerin aktif seçiminin temelini oluşturur ve görünüşe göre beyinde var olan nöral modelleri gelen bilgilerle karşılaştırarak üretilir.

 

Anahtar kelime zinciri

anahtar kelime Metnin bir bölümüyle ilişki Aşağıdaki anahtar kelime ile ilgili 1. Hafıza karmaşık bir fonksiyondur Hafızanın son derece karmaşık bir fonksiyon olduğu unutulmamalıdır.Neden? 2. Bilginin algılanması Bellek, yalnızca depolama ve çoğaltma süreçlerini değil, aynı zamanda gelen bilgilerin algılanmasını da içerir.Algılamanın anlamı3. Aktif süreç Algı sırasında, ihtiyacımız olan bilgilerin aktif bir şekilde aranması ve seçilmesi gerçekleştirilir.Algının özellikleri4. Geçmişle karşılaştırmaAlgılanan malzemenin geçmişle karşılaştırılmasına dayanarak, yeniliği ve önemi hakkında bir fikir edinilebilir.Yeni malzemenin değerlendirilmesinin sonucu5. Analiz Beyinde var olan nöral modeller ile gelen bilgiler karşılaştırılarak analizi yapılır.Beyinde bilgi modeli yoksa cevap ne olur?

Vücut için yeni, beklenmedik ve önemli bir uyarana yanıt olarak (6), algılama sürecinde büyük rol oynayan bir yönlendirme tepkisi (7) oluşur. Reaksiyonun anlamı, bilgi akışındaki artış ve yeni ve esas olarak önemli, önemli uyaranların tanınması ile algı süreçlerinin (8) şiddetlenmesine indirgenir. Yönlendirme tepkisi yardımıyla çok ince bir uyaran ayrımı gerçekleştirilir (9).

Tanıma yeteneği (10), beynin hafıza aparatı yardımıyla gerçekleştirilen en mükemmel ve şaşırtıcı işlevlerinden biridir.

Bir anahtar kelime zinciri hazırlayıp yeterince ezberlediğinizde metni unutun ama anahtar kelime zincirini unutmayın. Birkaç saat sonra, bir anahtar kelime zinciri kullanarak tüm metni başka sözcüklerle ifade etmeye çalışın. Ertesi gün aynı şeyi tekrarlayın.

Çalışmanızda ihtiyacınız olan metinler için bir anahtar kelime zinciri hazırlama alıştırması yapın.

Alıştırmanıza nispeten kısa ve basit metinlerle başlayın ve kademeli olarak daha uzun ve daha karmaşık metinlere geçin. Anahtar kelime bağlama yönteminde ne kadar ustalaşırsanız, o kadar az anahtar kelimeye ihtiyacınız olacaktır.

 

ilişkisel yöntem

 

Dünya tarihinin en parlak hatiplerinden biri, Roma Cumhuriyeti'nin ünlü devlet adamı Marcus Tullius Cicero'dur (MÖ 106-43). Konuşmalarında birçok olguyu aktarırken hiçbir zaman not kullanmadı.

Çağdaşlar onun olağanüstü hafızasına hayran kaldılar, ancak hitabetinin sırrı yalnızca nadir yeteneklerde değil, aynı zamanda ezberlerken teknik teknikleri kullanma becerisinde de yatıyordu. Roma Senatosundaki konuşmalarından önce, evde bir odadan diğerine geçerek konuşmalar yaptı. Ne zaman bir konuşmayı düşünürken bir sonraki düşünceye geçse, biraz duraklar ve konuşmasının ilgili bölümünü zihinsel olarak evinin belirli bir köşesiyle ilişkilendirirdi. Ardından, Senato'da bir konuşma yaparken, Cicero zihinsel olarak evin içinde yolunu tekrarladı ve böylece konuşmanın tamamını herhangi bir nota başvurmadan sunabildi. Cicero'nun hafıza tekniğinin dayandığı ilke, anahtar kelime yöntemine benzer.

Bu durumda anahtar kelime zinciri evin farklı köşelerini temsil eder ve hatırlatıldığında her biriyle yeni bilgiler ilişkilendirilir. Cicero'nun yöntemi, ezberlenecek bilgilerin ilişkilendirildiği öğelerle belleğe sıkıca basılmış bazı koşullu şemaların zihinde varlığını varsayar.

İlişkilendirme yöntemi, onu kullanmak isteyen herkesin, örneğin 20 veya daha fazla kelimeden oluşan bir listeyi seri numaralarıyla birlikte kesin olarak ezberlemesi gerektiği gerçeğine dayanmaktadır. Bu, derneklerin bir listesidir. Tekrarlıyoruz: Çarpım tablosu gibi ezberlenmesi gerekiyor. Böylece herhangi bir zamanda ve listenin herhangi bir yerinden hatırlanabilir. Böyle bir listeyi nereden bulacaksınız? Bu kitabın okuyucuları arasında bir zamanlar "Nedelya" da yayınlanan "Hafıza Düğümü" yazı dizisiyle tanışanlar varsa, o zaman muhtemelen orada ezberlenmesi için sunulan listeyi hatırlayacaklardır. Her zamanki kelime listesi - ve bu kadar. Bu kitapta, size çağrışımsal yöntemin daha gelişmiş bir modifikasyonu sunulmaktadır, bu versiyonda listedeki kelimeler işlevseldir. Bu nedenle, başlamak için, sözlü-sayısal bir liste derlemek için temel teknikleri öğrenin. Her şeyden önce, alfanümerik kod tablosunu hatırlamanız gerekir.

 

Sayılar1234567890Lettervygdkchpshsvrnzhtkhschblzftsm

Kural olarak harflerin ya birleştirildikleri sayılarla 2 (iki) - d, t; 5 (beş) - p, b; 4 (dört) saat; 6 (altı) - w; 7 (yedi) - s, h; 0 (sıfır) - n veya benzeri yazım. Yani 1, yazım açısından r'ye benzer, k evet çubuklarından oluşur ve aynı zamanda x ile ünsüzdür. 9 ters r'dir. Latin alfabesinde G ve f aynı harfle gösterilir. u, l, c, m, i, m harfleri özel ezber gerektirir.

Şimdi, kelimenin sıra sayısını belirleyen ünsüzler de dahil olmak üzere 100 kelimelik bir liste yapabilirsiniz.

Size böyle bir listenin olası bir başlangıcını sunuyoruz. 1 - kirpi; 2 - zehir; 3 - kulak; 4 - lahana çorbası; 5 - Ob; 6 - aul; 7 - bıyık; 8 - söğüt; 9 - yumurta; 10 - ateş; 11 - aptal; 12 - yıl; 13- somun; 14 - kalın; 15 - dudak; 16 - küçük karga; 17 - bakmak; 18 - çivi; 19 - dağ; 20 - ev vb.

Unutulmamalıdır ki 1'den 9'a kadar sıra numaralı kelimeler için anlamlı harf kelimedeki tek ünsüzdür, iki basamaklı sıra numaralı kelimeler için bunlar birinci ve ikinci ünsüzlerdir.

Alfanümerik koda göre kendinize 100 kelimelik bir liste yapın. Örneğin: 43 - martı; 87 - yulaf; 46 - fincan; 99 - kral; 30 - at; 40 - köpek yavrusu; 77 - sazan; 100 - Zhanna vb. Aynı zamanda görsel olarak hayal edilebilmesi için seçtiğiniz kelimelerin belirli, görsel-figüratif bir karaktere sahip olması son derece önemlidir. Derlediğiniz ızgarayı kullanarak yeni kelimeleri ezberlerken mecazi bağlantılar da yapmalısınız ve bu bağlantı ne kadar sıra dışı olursa o kadar iyidir.

Sözlü-sayısal bir listeyi derlemek ve ezberlemek için çok çalışmanız gerekeceği açıktır, ancak Haftanın okuyucularından gelen mektupların da gösterdiği gibi, bu maliyetler fazlasıyla ödenmiştir.

Bilgiyi ezberlemenin ilişkisel yönteminin ayrıntılı bir açıklamasına geçmeden önce, sözel-sayısal bir liste derlemenin temel ilkelerinin ve burada açıklanan alfasayısal kodun, Haftanın okuyucuları, Kharkov'dan S.S. ve Chelyabinsk'ten P.A. Skobelev. Hafıza eğitimi derslerinin yayınlanmasına yanıt veren bu okuyucular, on yıldan fazla bir süredir hafızalarında kendileri tarafından derlenen bir kelime tablosu sakladıklarını ve bunu ezberlemek için başarıyla kullandıklarını bildirdiler.

Artık rastgele değil, sizin tarafınızdan oluşturulan ve yaratıcı bir şekilde anlamlı olan kelimelerin bir listesine sahip olduğunuza göre, ezberlenecek herhangi bir gerçek ve kelimeyi çağrışımlar listesinden bir kelime ile ilişkilendirebilirsiniz.

Diyelim ki şu kelimeleri ezberlemeniz gerekiyor: 1 - hırsız; 2 - çam; 3 - süpermarket; 4 - gül; 5 - bir araba vb. Sözlü-sayısal bir liste size karanlıkta bir "kirpi" yakalayan bir "hırsız" gibi çağrışımları söyleyebilir; "kulak" üzerinde bulunan "süpermarket"; "Ob" üzerinde yüzen "araba".

Genel olarak sözel-sayısal liste nedir? Bir anlamda, ezberlediğiniz gerçekleri, olayları, listeleri vb. hatırlayabileceğiniz ve yeniden oluşturabileceğiniz bir "anahtar kelimeler zinciridir. Anahtar kelime zinciri yönteminin aksine, çağrışımsal bir kelime listesinin avantajı, bir ve daha fazla yeni bilgiyi ezberlemek için aynı liste. Asıl mesele, çağrışımsal kelimelerin listesini iyi ezberlemek, onu hayatın boyunca kullanabilirsin.

Çağrışımsal kelimelerin listesini pratikte uygulamak çok kolaydır. Dernekler listesinde yer alan kelimeleri mecazi olarak temsil edebilmek önemlidir. Bu görüntülerin kökleri açık ve belirgin bir şekilde hafızanızda yer almalıdır, böylece herhangi bir zamanda hatırlamak istediğiniz bilgileri bir çağrışımsal kelimeler listesiyle ilişkilendirebilirsiniz.

Örneğin, bir kelime listesini ezberleme görevi ile karşı karşıya kaldığınızda, size sunulan listedeki kelimelerin her birini, çağrışımlar listesindeki karşılık gelen kelime ile ilişkilendirmeniz yeterlidir. İlişkilendirme listesindeki sözcükleri saklanan bilgilerle bağlama örnekleri yukarıda önerilmiştir. Figüratif bir bağlantı oluşturma konusunda herhangi bir kısıtlama olmadığı örneklerden anlaşılmaktadır. Sadece kendi çağrışımlarınızı oluşturmanız önemlidir.

Size önerilen tüm sözcükleri bir ilişkilendirme listesiyle ilişkilendirdiğinizi varsayalım. Şimdi bu çağrışımları iyi hatırlayın. Onları birkaç kez tekrarlayın. Bunu yaptıktan sonra, istediğiniz anda listedeki tüm kelimeleri yeniden üretebileceksiniz. Ek olarak, ilişkilendirme listesindeki her görüntünün hangi sıra numarasına sahip olduğunu bilirsiniz - ve dolayısıyla ezberlenen her kelimenin sıra numarasını belirleyebilirsiniz. Bakalım iki üç gün sonra bu kelimeleri hatırlayabilecek misin? Değilse, bu, çağrışımlar listesini mecazi olarak ve yeterince derinlemesine ezberlemediğiniz anlamına gelir.

egzersiz yerine. İlişkisel yöntemde, örneğin misafirlerinizin eğlenmesi için oyun gibi bir şey düzenleyerek pratik yapabilirsiniz. Kağıda arka arkaya 20 kelime yazın (seri numaralarıyla birlikte). Problemin durumu: 20 kelimeyi seri numaralarıyla birlikte ezberleyin. Ezberleme süresi - her kelime için 2-3 saniye. Sıra numaralarıyla birlikte en çok kelimeyi hatırlayan kazanır. Kesin olarak söylenebilir ki, çağrışımsal yöntemde ustalaşan tek kişi sizseniz, kazanmanız garantidir.

Bazen olağanüstü bir hafızanın, bir doğa mucizesinin ya da bir tekniğin dışavurumlarında neyin daha fazla olduğu sorusu duyulur.

Bazı insanların olağanüstü hafızası genellikle bir tür hile ve hile ile ilişkilendirilir. Ama öyle değil. Bu tür insanlar, olağanüstü ezberleme yeteneklerine ek olarak, örneğin, güçlü bir dikkat konsantrasyonu, belirgin (ve eğitimli) çağrışımsal düşünme ve az çok bilinçli olarak geliştirilmiş bir ezberleme tekniği becerisine sahiptir.

Sunduğumuz teknikler, bu tür ezberleme becerilerini edinmenize yardımcı olacaktır.

Önceki sayfalarda size sıra numaralarıyla birlikte 20 kelimelik bir kelime-sayı listesinin başlangıcını vermiştik, ancak bu liste çok daha uzun olabilir, örneğin 100 kelimeye ulaşabilir. Bu kelimeleri ve sıralamasını iyice ezberlerseniz, listedeki kelimeler ile ezberlediğiniz yeni materyal arasında kolayca bağlantı kurabilirsiniz.

Evet, bir ilişkilendirme listesi oluşturmak ve hatırlamak iştir. Ve çok. Ancak, üstünkörü bir incelemeden sonra, herhangi bir bilgi biriminden 100 tanesini ezberlemenizin teklif edildiğini hayal edin. Hiç şüphe yok ki, normal koşullar altında böyle bir gereklilik size aşırı veya anlamsız görünecektir. Bununla birlikte, iyi ezberlenmiş 100 çağrışımsal kelime dizisine sahip olarak, yalnızca içeriği hatırlamakla kalmayacak, aynı zamanda bu bilgi birimlerinin hangi sırayla yerleştirildiğini de belirtebileceksiniz. Çağrışımsal yöntemin tekrar tekrar kullanımı, kelimeleri hafızanızda sabitlerken, listeyi ezberlemek için harcanan çaba, bu yöntemin getireceği faydalarla karşılanır.

Çağrışımsal yöntemde ustalaşmanın, yalnızca sağlıklı bir sinir sistemi durumunda değil, aynı zamanda bellek işlevinde bir tür kusur olduğunda da, bellek üzerinde genel bir gelişimsel etkisi vardır. Bu nedenle, hatırlanması gereken bilgiler ile bir kelime referans listesi arasında bağlantılar kurmada görsel görüntüleri kullanan çağrışımsal yöntemin etkinliği, travma veya beyin ameliyatı geçirmiş hastalarda hafızanın iyileşmesi üzerine yapılan çalışmalarla doğrulanmıştır. Tıbbi etkiler de dahil olmak üzere bir dizi teknikte, hastaların kulak tarafından algılanan sözlü bilgileri ezberlemede yaşadıkları zorlukları telafi etmek için ilişkisel yöntem başarıyla kullanılır.

İlişkisel yöntem, çok çeşitli materyalleri ezberlerken kullanılabilir. İşte bu yöntemin kullanımlarından bazıları.

1. Diyelim ki ertesi gün veya önümüzdeki hafta önünüzde birçok görev var. Bunların bir listesini yapın ve verilen sırayla ilişkilendirme listesindeki kelimelerle ilişkilendirin. (Yöntemin gücünün bağlantıların görselliğinde olduğunu unutmayın.) Ezberlemenin daha güvenilir olacağını göreceksiniz.

2. Birbiriyle mantıksal olarak ilişkili olmayan bilgileri hatırlamak: isimler, siparişler, istatistiksel gerçekler, tarihler. Bunu yapmak için, ilişkilendirme listesinin çeşitli noktalarıyla ilişkilendirilen bu tür bilgilerin bir veya daha fazla listesi derlenir.

3. Önemli bir konuşmayı notlara başvurmadan hatırlamanız gerekir. Konuşma sırasında bilgileri ilişkilendirme listesiyle mantıksal bir sırayla bağlamaya çalışın. Konuşma sadece hafızada saklanmakla kalmaz, gerekirse daha sonra hafızadan "okunurken" kaydedilebilir.

4. Sınava hazırlık, kural olarak, gerekli sırayla bir ilişkilendirme listesiyle ilişkilendirilebilen kapsamlı materyalin ezberlenmesini gerektirir. Bu, yalnızca materyali mantıksal sırasına göre yeniden üretmeyi değil, aynı zamanda hikayenin akışını kaybetmeden atlamayı, bir kısmı serbest bırakmayı, ileri ya da geri gitmeyi de mümkün kılar.

5. Bu yöntemin sayıları ezberlemedeki etkinliğine özellikle dikkat edilmelidir. Sayıları hatırlamak zor, mm”, bu da onların mecazi olarak nasıl temsil edileceğini belirsiz hale getiriyor. Ancak bu, bir ilişkilendirme listesi yardımıyla mümkündür. Aşağıda verdiğimiz liste kelimelerini kullanarak sayıları ezberlemeye bir örnek verilmiştir.

1 - 18: kirpi bir çivi ile ilişkilendirilir (örneğin, bir kirpi diken yerine çivi ile hayal edilir).

2 - 13: zehir - cevizli (cevizi kristal bir zehir bardağına koyun).

3 - 17: kulak - bir bakışla.

4 - 8: lahana çorbası - söğüt ile.

5 - 11: Ob - bir deli ile.

20'den büyük iki basamaklı sayıların mecazi olarak ezberlenmesi için, ilişkilendirme listesinin geri kalan 100 kelimesi kullanılır ve 100'den büyük sayıların ezberlenmesi için, her biri bir kelimeye karşılık gelecek şekilde gruplara bölünmesi gerekir. ilişkilendirme listesinden.

6. İlişkisel yöntemin uygulanabileceği çeşitli başka alanlardan alıntı yapılabilir. Ancak, örneğin çok sayıda satın alma ile nasıl, nerede ve ne zaman rasyonel olarak kullanabileceğinizi belirlemeye çalışın .

Çağrışımsal yönteme neden bu kadar önem veriyoruz? Çünkü bize öyle geliyor ki kitabın ana fikriyle büyük ölçüde örtüşüyor. Nitekim, aynı zamanda, yalnızca kelime dağarcığınıza göre değil, aynı zamanda size en yakın kelimeleri de seçerek kendiniz çağrışımlar yaratırsınız. Dernek oluşturma gerçekten aktif bir süreçtir. Dernekler bazen, diyelim ki gösterişliyse utanmanıza gerek yok. Başka bir şey önemlidir. Onları siz yaratırsınız ve bazen gerçek sanat eserleri gibi görünmeleri tesadüf değildir. Yaklaşık olarak aynı şey, zengin bir çağrışımlar ortamında, hafızamızın kaynağına dalmış insan düşüncesinde de olur. Düşünce bir sanat eserine dönüşür.

Herhangi bir dernek örneğini alabilirsiniz. Aynı zamanda, her birimizin hayatı, biyografisi ve anılarıyla ilişkilendirdiğimizi hatırlamalıyız. Bu nedenle, bir kişinin çağrışımları diğerine tamamen yabancı olabilir ...

En basit çağrışım örneği Lomonosov tarafından Retorik adlı eserinde verilmiştir. Dernek, Lomonosov'a göre, “zaten sunulan bir şeyle manevi bir yetenektir, başkalarını bir şekilde onunla bağlantılı olarak hayal etmek kolaydır, örneğin: deniz - fırtına, fırtına - dalgalar, dalgalarla - kıyılarda gürültü , kıyılarla - taşlarla vb.

Şimdi bu çağrışımlar zincirinin ilk ve son sözü olan "gemi - taşlar"ı ele alırsak, aralarında hiçbir bağlantı yokmuş gibi görünebilir.

Aslında bu bölümde ele alınan yöntem, böyle bir “gemi” ile “taş” arasında nasıl bağlantı kurulacağını ve bu tür bir bağlantıyı bilgileri ezberlerken aktif olarak kullanmayı öğretmeyi amaçlamaktadır.

Ve sonuncusu. Bir ilişkilendirme listesi, mümkünse, içindeki ilişkilendirmeler, tüm figüratifliklerine rağmen, açık ve tabiri caizse tek bir bağlantı olacak şekilde oluşturulmalıdır. İkincisi, listedeki her konumun yalnızca bir ilişkisel bağlantıya karşılık gelmesi gerektiği, ancak hiçbir durumda bir dizi bağlantılı bağlantıya karşılık gelmemesi gerektiği anlamına gelir. Aksi takdirde, anımsatıcılar, J. Hasek'in "İyi Asker Schweik'in Maceraları" ndan bir sürücüde olduğu gibi sizi hayal kırıklığına uğratabilir, Sürücü aradığı motoru aradı ve bulamadı, çünkü bir çığ düştü. tren numarasını hatırlamak için mesafe şefi tarafından kendisine sunulan anımsatıcı hileler , o kadar karmaşıktı ve o kadar çok bağlantıdan oluşuyordu ki, kullanımıyla kişi kendi adını unutabiliyordu. Bu komik bölümden alıntı yapmak imkansız, çünkü 4268 motor numarasını hatırlama yöntemine adanmış iki sayfadan fazla metin alıyor.

 

Yüzleri ve isimleri hatırlama

 

Her birimizin hayatında, bir kişiyi tanımanın, adını hatırlamanın veya onunla tanıştığınız koşulların zorluğuyla ilgili hoş olmayan durumlar vardır. Prensip olarak bu anlaşılabilir bir durumdur: Bir kişinin adı, "Şahin Göz" veya "Hızlı Yol" değilse, meçhuldür ve bir kişinin özelliği değildir. Ve bazen tanıdık bir kişiyi başka biriyle karıştırmamız normaldir. Normal ama rahatsız edici ve bazen işe yaramaz... Bu tür durumlar davranışta güvensizliğe ve hatta bazen hoş olmayan sonuçlara yol açabilir.

Bu tür hafıza hatalarının sayısını azaltmak veya tamamen önlemek için, yüzleri hatırlama sürecini eğitmek yardımcı olur. Bu yöntem birkaç adıma ayrılabilir. İlk olarak, tüm yüzlerde ortak olan karakteristik özelliklerle tanışıyoruz. Kişiyi bir bütün olarak algıladıktan sonra, gelecekte diğer birçok kişiden ayırt edilmesi gerekir. Bunu yapmak için karakteristik özellikleri ayarlayın: dışbükey veya içbükey bir profil, düz veya kalkık bir burun, büyük veya küçük gözler. Ortak ve özel özellikleri bilmek, onları hatırlamaya yardımcı olur.

Her biri için üç karakteristik bireysel özelliğin verildiği , bir kişinin on tanımlayıcı özelliğini içeren bir şema öneriyoruz .

Bu şemayı kullanarak, aşağıdaki yöntemi kullanarak yüzleri ezberleme alıştırması yapın.

1. Yüzü bir bütün olarak dikkatlice incelemek için birkaç saniye ayırın ve ardından tam olarak şemaya göre inceleyin. Başın şeklini belirleyin.

2. İlk özelliği iyi hatırlayın, birkaç kez kendinize tekrarlayın.

3. İlk karakteristik özelliği bu şekilde ezberledikten sonra, şemaya göre, hepsini hafızanıza kazıyana kadar yüzün karakteristik özelliklerini incelemeye devam edin.

4. Yüzün özel özellikleri olup olmadığını belirleyin ve bunları hatırlayın.

5. Tüm karakteristik özelliklerini hatırlayan hafızadan bir yüz hayal edin. Yüz ayrıca hafızadan da çizilebilir.

6. Sunduğunuz kişiyi gerçek kişiyle karşılaştırın.

7. Bu kişiyi, bu kişi hakkında bildiklerinizle, bazı bilgilerle, bir durumla, niteliklerle, işle veya yerle ilişkilendiren ayırt edici bir özellik oluşturun (örneğin, "Kostroma'dan neşeli bir mühendis").

Önerilen yöntemin, onu çok uygun ve etkili kılmayan bir takım eksiklikleri vardır. Buradaki başarılı ezberlemenin temelinin, bir yüzü algılamadaki analitik çalışma olduğuna dikkat edin. Bununla birlikte, bizim için sadece genel olarak yüzü hatırlamak değil, aynı zamanda belirli bir kişinin yüzünü, belirli bir kişiliği, bütünlüğü içinde benzersiz hatırlamak önemlidir. Bu anlamda gerçek hayatta bir fotoğrafla değil, bir insanla tanıştığımızda her şey onu nasıl algıladığımıza bağlıdır. Çoğu zaman, ezberleme için önemli olanın bir kişinin içsel özellikleri değil, onda gördüklerimiz olduğu ortaya çıkar.

"Diyelim ki Gogol hakkında herkesin kendi fikri var. Ama onu hayatta görme şansımız olsaydı, onun hakkındaki fikrimizle örtüşmeyen birçok özelliği fark ederdik. Ve hafızayı taze ve güçlü bir şekilde kesecek olan tam da bu özelliklerdir ... Gogol'u biraz sıkıcı, şüpheli ve soğukkanlı olarak hayal etmeye alışkınız. Bu nedenle, bu görüntüden uzak olan niteliklerini hemen fark ederdik - gözlerinin ışıltısı, canlılığı, hatta biraz kıpır kıpır, kahkahalar, kıyafetlerin zarafeti ve güçlü bir Ukrayna aksanı ”(K. Paustovsky Golden Rose).

A. A. Bodalev, başka bir kişinin ilk izlenimini oluşturma sürecini göz önünde bulundurarak, içinde duyusal, mantıksal ve duygusal bileşenleri içerir. Aynı zamanda, algı (ve dolayısıyla bizim bağlamımızda ezberleme), yalnızca algılanan kişinin dış görünüşünün özellikleri tarafından değil, aynı zamanda algının gerçekleştiği durum ve algılayanın kendi kişisel özellikleri tarafından da belirlenir. özellikleri ve diğer insanlarla iletişimde oluşan geçmiş deneyimleri. Bir kişiyi algılarken ve anımsarken (fotoğrafından farklı olarak) yalnızca fiziksel görünümünü değil, yüz ifadesi, mimikleri, sesi, konuşması, yürüyüşü, duruşu ve hatta algılanan kişinin bulunduğu mesafe gibi özellikleri de dikkate alın. özel önem üzerine.

Elbette bu durumda bir kişinin portresindeki karakteristik özelliklerin analizi de yapılır ve temel özellikler vurgulanır. 50 kişilik bir yetişkin denek grubu tarafından algılanan kişilerin dış görünüşlerini tanımlarken ilk sıralarda boy (%83'ü), göz rengi (%75), saç (%73), yüz ifadesi (%66), yüz (%64), burun (%59).

Ancak bütüncül bir insan algısı ezberlemede birincil ve baskındır. Bu anlamda, bu öneri ilgi çekici görünüyor.

Bir kişiyi hatırlamak, onu tanımak, kendinize algılanan kişinin kişiliğinin bütünsel bir değerlendirmesini gerektiren ve ona karşı tutumunuzu belirleyen bir soru sorun. Örneğin: "Çocuğumu büyütmesi için bu kişiye güvenebilir miyim?" veya "Onunla aynı teknede kampa gider miyim?" veya "Ona okuması için kütüphanemden nadir bulunan bir kitap verebilir miyim?" Sorular farklı olabilir, hepsi insanlara ve dünyaya bakışınıza, kişiliğinizin yapısındaki değer sistemine bağlıdır.

Yine de bu kitapta yüzlerin hafızasını eğitmek için bir yöntem geliştirdik. İlk olarak, bellek verimliliğini artırır. 1974 yılında, Alman-Sovyet Dostluk Derneği dergisinde, bu yöntem Moskova ve Berlin üniversitelerinde öğrenciler üzerinde test edildiğinde yüzlerin ezberlenmesinde bir gelişme olduğunu gösteren veriler yayınlandı. İkincisi ve daha az önemli olmayan yöntem, içimizde tanıştığımız insanlara karşı dikkatli, bilinçli, aktif ve sevecen bir algıya yönelik bir tutum yaratır.

Yüzleri ezberlerken, bir yüzü belirli bir kişinin adıyla ilişkilendirmeniz önerilir. İsimleri hatırlamak genellikle daha zordur. Belli bir anlamda kayıtsızdırlar ve sıklıkla tekrarlanırlar. Nadiren geçen isimlerin daha iyi hatırlanması tesadüf değildir. Ek olarak, bir kişiyle konuşurken, kural olarak ona bakarız ve onu oldukça uzun bir süre görürüz, bunun sonucunda onun izlenimi giderek daha da derinleşir.

Çoğu zaman, bir kişinin adını bize tanıtıldığında yalnızca bir kez duyarız. İsim tekrarlanmaz ve diğer izlenimler tarafından hızlı bir şekilde hafızadan çıkmaya zorlanır. Sonunda, bir yüz gibi bireysel figüratif bir izlenimi hafızaya sabitlemek, isim gibi sembolik bilgilere göre çok daha kolaydır.

İsimleri hatırlarken aşağıdaki kuralları kullanmanızı öneririz.

1. Adı olabildiğince doğru bir şekilde alın. Bu bir şart değildir. Her şey; İsimleri hatırlayamama vakalarının çoğu, hatırlanacak hiçbir şeyin olmamasından kaynaklanmaktadır. Sana el uzatıyorlar, bir şey söylüyorlar, adı belli ama ne? Bu, soyadlarında daha yaygındır. Tekrar sormaktan çekinmeyin. Ayrıca, dinlemeye çalışın.

2. Bilgi alındı. Adını duydunuz. Açıkça. Açıkça. Orada durma. Algılamadan sonra yaklaşık 20 saniye boyunca ismi tekrarlamak gerekir, aksi takdirde hafızada sabitlenmez.

3. Algılanan isim mecazi olarak sunulmalıdır.

Bu birkaç yolla yapılabilir. İlk olarak, isim yazılabilir. İkincisi, bir kişinin imajı, yüzündeki karakteristik özellikleri, davranışı veya diğer bazı işaretlerle ilişkilendirilebilir. Üçüncüsü, isme anlamsal bir anlam verilebilir (örneğin, Round soyadına sahip bir kişi şu veya bu yuvarlak nesneyle ilişkilendirilebilir, ancak "at adı" ile ünlü durumun mümkün olduğu kadar doğru olması gerekir. tekrar etmez). Son olarak, birden çok adı hatırlamanız gerekiyorsa ilişkilendirme yöntemini kullanabilirsiniz.

4. İsmi yüksek sesle tekrarlamaktan çekinmeyin. Adını hatırladığınız kişi, ona nasıl saygı duyacağınızı bilirseniz gücenmez.

Bir egzersiz.

Birkaç kişiyi seçin (diyelim ki bir gazeteden) ve bunları önerilen şemaya göre tanımlayın. Portreleri ve açıklamaları kaydedin, bir süre sonra açıklamaya başvurarak kişiyi doğru bir şekilde tanımlayabildiğinizden emin olun.

Toplu taşımada, işte, mağazada yüz yazma alıştırması yapın. Bir süre sonra, şemayı uygulamanın birkaç saniyenizi aldığını ve yüzleri hatırlamanın çok daha iyi hale geldiğini fark edeceksiniz.

Yüzleri algılarken, kendinize bu kişiyi ve ona karşı tutumunuzu değerlendirmeyi amaçlayan bir soru sorun.

Gazeteden birkaç isim yazın, önerilen yöntemlerden birini kullanarak onları hatırlayın. Ezberleme sonuçlarını örneğin bir hafta sonra kontrol edin. Günlük yaşamda hatırlamanız gereken isimleri bir eğitim nesnesi olarak kullanın.

 

 

Çözüm

 

Bir kişiye hastalığının nedenini ve özünü açıklamaya değer ve hastalık zayıflar, hatta tamamen geriler. Nevrozların bazen "cehalet hastalığı" olarak adlandırılmasına şaşmamalı.

Ve eğer hafıza ile olan ilişkinizden tamamen memnun değilseniz, o zaman bu genellikle, tabiri caizse, hafıza ile bir kişi arasındaki kopukluk ile ilişkilendirilir. Ve ilk üç bölümü okuduktan sonra ortaya çıkan bilgi, göreceksiniz, onunla bağlarınızı güçlendirecek, hafızanızı daha verimli kullanmanıza yardımcı olacaktır.

Kitabın ana görevi, hafızanın aktif, bilinçli ve akılcı kullanımına duyulan ihtiyacı göstermektir. Materyali ezberlemek ve ezberlemek, onun hafızada basit bir şekilde sabitlenmesi değildir, bu süreçler, hatırlananları analiz etmeyi ve uygun bir ezberleme aracı veya yöntemi seçmeyi amaçlayan özel faaliyetler gerektirir.

Ezberlemenin en önemli koşulunun materyal üzerinde yönlendirilmiş zihinsel çalışma olduğunu göstermeye çalıştık. Bununla birlikte, bazı bilgi türleri harfi harfine veya kelimesi kelimesine ezberlemeyi gerektirir. Bu gibi durumlarda, kitabımızda da dikkat çekilen anımsatıcı tekniklerin özel bir yeri vardır.

Sonuç olarak, hafızanızı eğitmeye devam etmeniz koşuluyla, ezberleme tekniğinde başarıya ulaşmanızı sağlayacak belirli bir araç ve yöntem seti belirledik. Aynı zamanda, burada açıklanan yöntem ve tekniklerin, tüm olası ve bireysel olarak uygun ezberleme araçlarını tüketmediğini de belirtelim.

Bu nedenle onlara yaklaşım katı bir şekilde resmi olmamalıdır. Nasıl genel fiziksel zindeliği güçlendirmek için bir spor seçimi bireysel doğal veriler ve eğilimler dikkate alınarak gerçekleştiriliyorsa, hafıza eğitimi için yöntemlerin seçimi de kişinin hafızasının özelliklerine ilişkin bilgiye dayanmalıdır. Ek olarak, herhangi bir yöntemin kullanımı bir miktar esneklik ve plastisite içerir. Ve sonuncusu.

Çoğu zaman, ezberlemek için sunulan materyal, hacminde, doğrudan ezberleme olasılıklarıyla önemli ölçüde örtüşür. Bize öyle geliyor ki, tüm materyal miktarını ezberlemek için çok katı bir zihniyet, hafızanın düşük verimliliğinin nedenlerinden biridir. Birkaç düzine sayı dizisine baktıktan sonra tüm sayıları hatırlayamayacağına karar veren ve mevcut hacmi kendisi için "kesen" doğru olanı yapar. Bununla birlikte, bu hacim sizin için maksimum veya hatta biraz fazla tahmin edilmelidir. Fazla değil. O kadar ki, çabalayabilir ve çok çalışabilirsiniz. Hafızanızı eğitmeye devam ederek günlük yaşamda bunu unutmayın.

Bu kitap, hafızalarının yeteneklerini, gizli kaynaklarını etkili bir şekilde kullanmak isteyenlere yöneliktir. Kitap, okuyucunun hafızasının dünyasını, özelliklerini ve onunla "işbirliği" yollarını açar. Kitabın son bölümünde sunulan hafıza eğitimi yöntemleri de aynı amaca yöneliktir. Aynı zamanda kitap, orta yaşlı ve daha büyük okul çocukları ile eğitim çalışmalarında önemli görünen öğretmenlerin, ebeveynlerin ve çocukların onu okurken olası işbirliğine hitap ediyor.

Yazarlar, belleğin gelişimi ve oluşumunun aynı zamanda bir çocuğun birey oluşumunun erken dönemleriyle de ilgili olduğunun farkındadır. Ancak bu, okuyucuyla ayrı ve ciddi bir sohbet gerektiren geniş ve özel bir psikoloji alanıdır. Kitap, küçük çocukların hafızasının özelliklerine değiniyor, ancak sadece hafızayı bir bütün olarak anlamak için gerekli olduğu ölçüde. Bir okul öncesi çocuğun hafızası çok özeldir, kendi yaş dönemlendirmesi ve özellikleri vardır. Burada açıklanan hafıza eğitimi yöntemleri okul öncesi çocuklar için uygun değildir. Bu nedenle, okul öncesi çocuğunun ebeveynlerinin bu kitaba aşina olmalarına izin verin, çocuk büyüyene kadar onu birkaç yıl bir kenara koyun.

 

Önerilen Kaynaklar

 

Vygotsky L.S. Hafıza ve çocukluktaki gelişimi. - Ayık. operasyon 6 ciltte, v. 2. M., 1982, s. 31–62.

Vygotsky L. S. Anımsatıcı ve anımsatıcı işlevlerin geliştirilmesi. - Ayık. operasyon 6 ciltte, cilt 3. M., 1983, s. 381–385.

Zankov L. V. Bellek. M., 1949.

Zinchenko P. I. İstemsiz ezberleme. M., 1961.

Leontiev A. N. Daha yüksek ezberleme biçimlerinin gelişimi. - 2 ciltte seçilmiş psikolojik eserler, cilt 1. M., 1983, s. 31–64.

Smirnov A. A. Bellek psikolojisinin sorunları. M., 1966.

Genel psikolojide okuyucu. Hafıza psikolojisi. Ed. Gippenreiter Yu.B., Romanova V.Ya.M., 1979.

 

Popüler bellek literatürü

 

Wayne A.M., Kamenetskaya B.I. İnsan hafızası. M., 1973.

Ivanov S. M. Mnemosyne Labirenti. M., 1972.

Ivanov S. M. Yüzüğün izi. M., 1973.

Levi VL Düşünce avı. M., 1967.

Lezer F. Hafıza eğitimi. M., 1979.

Luria A. R. Büyük hafıza hakkında küçük kitap, M., 1966.

Kayıt E.I. Araştırmacının yeteneklerinin geliştirilmesi. M., 1969.

Rozet IA Hafıza hakkında bilmeniz gerekenler. Minsk, 1982.

Smirnov A. A. Hafıza ve onu güçlendirmenin yolları. - Siyasi kendi kendine eğitim, 1976, No. 5.

 

---

[1]ms bir milisaniyedir (0,001 saniye).

 

[2]"Mnestik" veya "mnemonik" - Yunancadan türetilmiştir . "hafıza" (tpete). Eski Yunanlıların hafıza tanrıçası, Musların annesi Mnemosyne dediklerini hatırlayalım.

 

Not: Bazen Büyük Dosyaları tarayıcı açmayabilir...İndirerek okumaya Çalışınız.

Benzer Yazılar