Çeviri
Hafızanızı eğitmek ve geliştirmek için 50 bulmaca
Charles Phillips
Hafızanızı eğitmek ve geliştirmek için 50 bulmaca
Psikoloji. Beyin fırtınası -
"Eğitim ve hafıza geliştirme için 50 bulmaca": E; Moskova; 2016
dipnot
dün tanıştığınız kişinin adını hatırlayamadığınız için periyodik olarak hayal kırıklığına uğradığınız oluyor mu? -"Belleği eğitmek ve geliştirmek için 50 bulmaca" kitabı, en gelişmiş hafıza tekniklerinde kolayca ustalaşabileceğiniz görevler ve alıştırmalar içerir. Yazarı Charles Phillips, dünya çapında düzinelerce dile çevrilmiş 30'dan fazla çok satan kitap yazan, beyin gelişimi ve zeka araştırmalarında en iyi uzmanlardan biridir.
Charles Phillips
Hafızanızı eğitmek ve geliştirmek için 50 bulmaca
* * *
Alison'a adanmıştır ve bu sefer
Önsöz
Son zamanlarda izlediğiniz bir filmin adını hemen hatırlayamadığınız için kendinize hiç kızdınız mı ? -Ya da sırf önemli bir gerçeği zamanında hatırlayamadıkları için iş arkadaşları veya yakın arkadaşları üzerinde iyi bir izlenim bırakma şansını kaçırdıkları için hüsrana uğradılar. Ya da belki bir müşterinin veya yeni bir tanıdığınızın adı hafızanızda canlanmak istemediği için utanmışsınızdır. Hepimiz zaman zaman hafıza kaybı yaşarız ve her birimiz bazen bilgiyi kafamızda tutmak için çok çaba sarf etmek zorunda kalırız - özellikle yaşlandıkça.
Bu sorun hiçbir şekilde yeni değil. Binlerce yıl boyunca, insanlar hafızanın "zorlukları" ile tekrar tekrar yüz yüze geldiler. Ve gerekli bilgileri doğru zamanda hatırlamak ve geri çağırmak için bir dizi etkili yol icat ettiler. Sonuç olarak, bugün, bazıları oldukça yakın zamanda icat edilmiş, bazıları modernitenin şafağında ve yine de kökleri tarihin derinliklerinde olan kanıtlanmış ve basit hafıza eğitimi tekniklerine güvenebiliriz.
Hafızanın Sonsuz Olanakları
Uzak geçmişte, insanların hafızalarını geliştirmekten başka çareleri yoktu: hayatlarını oluşturan her şey için, yalnızca ona güvendiler. Ve o günlerde hafızalarını kesinlikle inanılmaz bir düzeye getirmeyi başardılar: Antik dünyada, insanlar ezberlenmiş dini metinleri ağızdan ağza aktardılar, Orta Çağ'da üç -veya dört akşam süren şiir okuma yarışmaları düzenleyebiliyorlardı. ya da gösterişli retoriklerle dolu uzun konuşmalar yapın.
21. yüzyıl bundan ne kadar uzakta: kütüphanelerin ve kitapçıların raflarında sayısız kitap zenginliğine ulaşmakla kalmıyor, aynı zamanda bir bilgisayar faresinin tek bir tıklamasıyla veya bir tabletin veya tabletin ekranında parmağımızın hafif bir hareketiyle ulaşabiliyoruz. cep telefonu, sınırsız bir çevrimiçi bilgi dünyası bize gösteriliyor. Bununla birlikte, tüm teknolojik ilerlemelere rağmen, iyi bir hafızaya sahip olmak insan yaşamının önemli bir yönü olmaya devam ediyor ve genellikle müzakerelerde, işleri planlamada ve hatta bir fincan kahve içerken dostça bir tartışma sırasında kilit bir rol oynuyor.
bir şey hatırladığında ya da unuttuğunda tam olarak hangi süreçlerin gerçekleştiğine dair bilgimizi genişletmemizi sağlıyor !-
Taksicilerle uyum!
Elbette herkes, hafızanın sürekli kullanımının sadece güçlenmesine değil, aynı zamanda insan beyninde fizyolojik değişikliklere de yol açtığını bilir. Örneğin, her Londra taksi şoförünün özel bir sınavdan geçmesi gerektiğini hayal edin - Charing -Cross Merkez İstasyonu'ndan altı mil (on kilometre) yarıçap içinde bulunan 320 rota, 25.000 sokak adı ve 20.000 ilgi noktası içeren zorlu bir bilgi testi. 2000 yılında İngiliz araştırmacılar, Londra taksi şoförlerinin hipokampusunun (beynin uzamsal navigasyon bilgilerini depolamaktan sorumlu kısmı) boyutunun diğer herhangi bir kişininkinden çok daha büyük olduğunu buldular. 2011'de yapılan testler, hipokampusun boyutundaki artışın, insanların sınavı geçmek için sokak isimlerini ezberlediği Londra'da saatlerce araba kullanmakla doğrudan ilişkili olduğunu doğruladı.
sağlam zihin ve sağlam hafıza
Elbette hepimiz yaşla birlikte beynin ciddi değişiklikler geçirdiğini biliyoruz. Bir yandan, miyelin kılıfı - elektriksel uyarıların sinir lifleri boyunca iletilmesine izin veren benzersiz ve hayati bir oluşum - zamanla incelip sinyal iletim hızını önemli ölçüde yavaşlattığı için, tek tek parçaları daha az verimlilikle çalışmaya başlar. Öte yandan, beyin yeterli düzeyde kan almayı bırakır ve bu da beyin hücrelerinin sayısında azalmaya yol açar. İngiliz bakanlık departmanları tarafından 2012'de yayınlanan bir araştırma, beyinde bir kişinin hafızasının kalitesini etkileyen önemli değişikliklerin, daha önce inanıldığı gibi 60 yaşında değil, 45 yaşında oluşmaya başladığını gösterdi.
Bununla birlikte, yaşla birlikte beyin hücrelerinin kendilerini tamir edebildiğine ve orta yaşlı insanların (araştırmalara göre 40 ila 68 yaş arası) beyin aktivitesinin genç ve çeşitli verileri birbirine bağlama, duyguları yönetme ve neler olup bittiğini tam olarak değerlendirme söz konusu olduğunda yaşlı insanlar. Bu yaşta insan incelikleri çok daha kolay kavrar ve sağduyu gösterir.
İnsanlar -daha önce bilinmeyen bir şeyi kavradıklarında, beyin otomatik olarak hücreleri arasında yeni ilişkiler kurmaya başlar. Beynin ne kadar verimli çalıştığını belirleyen en önemli faktör, beyin hücrelerinin sayısı değil, aralarında kurulan ilişkilerin niceliği ve niteliğidir. Beyin, her biri kendi türünden 10.000 tane ile bağlantı kurabilen 100 milyar nörondan oluşur ve potansiyel olarak 100 trilyon ara bağlantıya eşittir - evreni oluşturan atomların sayısından fazla.
Edinburgh Üniversitesi tarafından 2012'de yayınlanan bir araştırma, beyin nöronları arasında çok sayıda sağlıklı ve güçlü ara bağlantıların varlığının, hafızanın gelişmesinde ve insanın zihinsel aktivite düzeyini artırmada önemli bir faktör olduğunu kanıtladı. Beynimizi sürekli olarak çalıştırırsak, sağlıklı bağlantılar kurma sürecini destekler ve beyin aktivitesinin olası doğal zayıflamasından kendimizi koruruz.
Kısa süreli mi yoksa uzun süreli bellek mi?
Sevgililer Günü veya yakın bir arkadaşınızın doğum günü için bir parti planladığınızı hayal edin. Bir tiyatronun, restoranın veya gece kulübünün telefon numarasını bulursunuz ve numarayı çevirmeye yetecek kadar ezberlersiniz. Kısa süreli hafıza burada devreye giriyor. Bir dakika sonra odaya gelip numarayı tekrarlamanızı istersem, büyük olasılıkla çoktan unutmuş olacaksınız. Çoğu insanın kısa süreli belleği, neredeyse yirmi saniye boyunca yedi adede kadar bilgi saklayabilir. Bu zaman engelini aşabilir ve basitçe "boşluk" tekniğine başvurarak, yani uzun sayıları küçük parçalara bölerek verileri daha uzun süre hatırlamayı öğrenebilirsiniz. Örneğin, telefon numaralarını üç veya dört basamaklı birkaç parçaya ayırırsanız kolayca hatırlayabilirsiniz.
Öte yandan, bana doğum tarihinizi söylemenizi istersem, bana uzun süreli hafızada saklanan bilgileri vereceksiniz. Uzun süre kafanızda tuttuğunuz anılar -farklı şekillerde karakterize edilebilir. Hayattaki önemli olayların anıları - okuldaki ilk öpücük veya son zil - epizodik veya otobiyografik hafıza olarak adlandırılır. Semantik hafıza, hayatınız boyunca öğrendiğiniz gerçekleri ifade eder: bunlar dünyanın beş okyanusunun veya İtalya'nın başkentinin isimleridir. Başka bellek sınıflandırma türleri de vardır. Bellek örtülü olabilir, yani bilinçaltı düzeydeki davranışlardan (edinilmiş alışkanlıklar, psikolojik durum veya motor beceriler) sorumlu olabilir. Örtülü hafıza olmasaydı, araba sürmeyi veya bisiklete binmeyi asla öğrenemezdik. Açık bellek, bilinçli olarak hatırladığımız anıları ifade eder. Bu kitaptaki tüm alıştırmalar ve bulmacalar, açık hafızayı çalıştırmayı amaçlamaktadır.
süreci başlatmak
hafıza nedir? İnsan beyninde tüm hafızanın bir anda depolanacağı böyle bir kısım yoktur. Hafıza, bir bütün olarak çalışan bu en güçlü insan organının birkaç parçası tarafından aynı anda gerçekleştirilen beynin aktivitesinden başka bir şey değildir. Herhangi bir anı, nöronlar arasındaki ara bağlantılar şeklinde kaydedilir. Yeni anılar oluşturduğumuzda, sinapsların (iki nöron arasındaki temas noktaları) ara bağlantılarını otomatik olarak güçlendiririz.
Sinirbilimciler hala ayrı ayrı kurulan her bir ilişkinin nihai olarak nasıl büyük bir resme dönüştürüldüğünü anlamaya çalışıyorlar, ancak temel bir rol oynayanın hipokampus (temporal lobların medial kısımlarında yer alan iki kavisli kıvrım) olduğunu zaten kanıtlamayı başardılar. kısa süreli belleklerin uzun süreli belleğe dönüşmesinde rol oynar. Bu uzun süreli hafıza, beyinde prefrontal korteks ve temporal loblardaki nöronların güçlü bağlantıları şeklinde sabitlenir. Her bir medyan temporal lobun derinliklerinde yer alan bir amigdala olan amigdala, sırasıyla psikolojik reaksiyonları işleme ve duygusal anıları sabitleme işlevini yerine getirir. Hem hipokampus hem de amigdala, beynin limbik sisteminin bir kişinin duygularının ve anılarının ortak işlenmesinden sorumlu olan parçalarıdır.
Üzücü ya da korkutucu anıları akılda tutmanın ne kadar kolay olduğunu muhtemelen fark etmişsinizdir. Hafıza eğitimi sürecinde, duyguların işlenmesi ile hatıraların sabitlenmesi arasındaki bu ilişkiyi kendi avantajınıza kullanabilirsiniz. Aklımızda tutmaya çalıştığımız kuru gerçekleri uyandırdıkları duygularla eşleştirmek çok faydalı bir stratejidir. Her zaman kendi hüzünlü hikayenizi veya hatta bir korku filmini bulabilir ve olayların tüm sırasını ve kombinasyonunu hafıza deponuza getirebilirsiniz (70. sayfadaki Alıştırma 17'ye bakın).
İleriye bakmak için geriye bak
Hafıza insana neden verilir? İyi işleyen bir hafıza sayesinde kimliğimizi koruruz. Hafızamız olmasaydı doğum tarihimizi, kendi ismimizi bilemez, sevdiklerimizi tanıyamazdık. Omlet yapmak ya da ayakkabı bağlarımızı bağlamak da dahil olmak üzere edindiğimiz birçok beceriyi kaybederdik.
Hafıza uygun seviyede çalışmaya devam etse bile, geçmişe ait mutlu ya da üzgün olayları hatırlayamasaydınız, kendi benliğinizin büyük bir kısmından kopmuş olurdunuz.
hafıza ve mutluluk
Psikologlar, geçmişin anılarına (hem kötü hem de iyi) açık erişimin, bir kişinin psikolojik sağlığını ve sorunları çözme yeteneğini birçok yönden belirlediğini savunuyorlar. Depresif ve intihara meyilli kişilerin katıldığı testler, birçoğunun belirli anılara tam erişime sahip olmadığını, yalnızca geçmiş olayların genelleştirilmiş bir resmine sahip olduğunu gösterdi. Psikologlara göre insanlarda umutsuzluk duygusuna neden olan bu "genelleştirilmiş tablo" idi. Depresyondaki insanlar, çalışmadaki diğer katılımcılara göre kendilerine neşe ve mutluluk getiren olayları hatırlamakta daha az rahattı. Aynı zamanda sorunlarına bir çözüm sunamadılar çünkü olup biteni yönlendirmelerine yardımcı olması için geçmişten gelen somut deneyimlere güvenemiyorlardı. Psikolog Tim Dalgleisch ve Hamid Neshat -Doost, depresif hastaların belirli anılara erişmelerine yardımcı olmak için benzersiz bir rehabilitasyon programı geliştirdiler ve bu çalışmaya katılan kişilerin psikolojik durumlarında çarpıcı değişiklikler elde etmeyi başardılar.
şimdiye kadar düşündüğünüz ve yaptığınız şeylerin güzel bir birleşimidir .-
Ancak hafıza, günlük hayatta hayatta kalmak açısından gerçekten o kadar önemli mi? Son bilimsel araştırmalar, geçmişin hatırasının, bir kişinin geleceğe bakabilmesi için geliştiğini göstermiştir: geleceği öngördüğümüzde, sadece geçmişteki olayları birbirimizle karşılaştırırız. Bu, bir hayvanı kovaladığınızda veya bir orman çalılığının içinden geçmeye başladığınızda neler olabileceğini açıkça öngörmenin gerekli olduğu avcı-toplayıcı kültür çağının temeliydi .-
Yüzyıllar sonra bile, hafızaya güvenmeye, -ileriye dönük bir şeyler planlamaya veya bir soruna çözüm bulmaya çalışmaya devam ediyoruz. "Hafıza işlevi" aralıklı olarak başarısız olursa, hayal gücünü veya problem çözme becerilerini doğrudan etkileyebilir. Hafızayı iyi durumda tutmak, beynin kapsamlı gelişimine ve genel olarak zihinsel performans seviyesinin artmasına katkıda bulunur .
"Ben hatırlıyorum"
Günlük yaşam, doğrudan hafızamızın ne kadar keskin olduğuna ve gerekli bilgileri deposundan ne kadar hızlı alabildiğimize bağlı olan çok sayıda rutin durumla çevreliyor. Bir konferansa katıldığınızı varsayalım. Kimin adını hiç hatırlamadığınız gerçeğini gizlemeye çalışarak, ortalığı karıştırmamak için insanların yüzlerini anında isimleriyle eşleştirmeniz gerekir. Bir konuşma yaptığınızda, bilgilerin sunulma sırasını açıkça hatırlarsanız ve doğru gerçeği aramak için sürekli notlarınıza bakmazsanız daha değerli görünürsünüz. Havaalanının veya büyük bir süpermarketin yakınındaki otoparkta, park yerinizi her zaman hatırlamanız gerekir. Arkadaşınızla alışverişe gittiyseniz, gerekli şeylerin listesini hatırlamak ve bir kağıt parçasına veya akıllı telefonunuza yazılan notlarla sürekli dikkatinizin dağılması ihtiyacından kaynaklanan utançtan kaçınmak çok daha kolay olacaktır.
Önemli bir toplantıyı veya birinin doğum gününü hatırlamak için bilgisayarınızdaki veya akıllı telefonunuzdaki takvime her zaman güvenebileceğinizi düşünebilirsiniz -, ancak kendi hafızanıza güvendiğiniz kadar emin hissedebilir misiniz? Peki ya bilgisayar bozulursa ve akıllı telefonun pili en uygunsuz anda biterse?
Akut hafızanın önemli bir rol oynadığı durumların listesi sonsuzdur. Diyelim ki -birisiyle ciddi anlaşmazlıklarınız var veya zorlu müzakereler yürütmeniz gerekiyor. Veya bir yabancı dilde acilen doğru kelimeleri bulmanız veya poker veya başka bir kart oyunu oynarken doğru kombinasyonu düşünmeniz gerekir. Tekrar tekrar, iyi bir hafıza ve gerekli gerçekleri zamanında hatırlama yeteneğimize olan güven, gerçek hayatta olmak istediğimiz gibi kalmamıza izin verir: kendine hakim, akıllı, bütünsel ve olup bitenlere dahil olan bireyler.
Yukarıda bahsedildiği gibi, geleceği tahmin etmek için geçmişin deneyimine güvendiğimizi ve bir şeyler planlamamıza ve aktif olarak sorunları çözmemize izin veren şeyin anılar olduğu düşünüldüğünde, hafızamızı güçlendirmenin ve korumanın neden iyi olduğunu görmek zor değil. Şekil, bir bütün olarak beynin performansını artırmaya yardımcı olur.
Yanlış anılar mı?
Ancak bellek her zaman güvenilir değildir. Ne zaman bir şeyi hatırlamaya -çalışsak, sinirsel ara bağlantı devresini yeniden inşa ediyoruz. Sonuç olarak, bazı hatalar anılara girmeye başlar. Diyelim ki bir kazaya tanık oldum ve bana ikinci arabanın elektrik direğine çarpmadan önce geçip geçmediğini veya ona ulaşmadan durup durmadığını sordular. Büyük olasılıkla, gerçekte orada olmasa bile, aklımda bir elektrik direği resmi belirecek. Bir daha ne olduğunu hatırladığımda, zihnim gözlerimin önüne bir elektrik direği görüntüsü çizecek ve bu sokakta hiç ışık olmadığını kanıtlamaya çalışan herkesle hararetli bir şekilde tartışacağım. Ve bu, mahkeme salonundaki çapraz sorgulamanın bariz temeli olacaktır. Bununla ilgili bir sorun, geçmişten gelen travmatik olayların bu tür yanlış anılarının iyi niyetli yönlendirici sorular tarafından kışkırtılabilmesi olabilir.
Dernekler
MÖ 4. yüzyılda, antik Yunan filozofu Aristoteles, hafızanın mükemmel bir şekilde eğitilebileceği bütün bir fikir birliği teorisi geliştirdi (ilk olarak öğretmeni Platon'un eserlerinde bahsedilmiştir).
önceki düşünceyle olan ilişkisi nedeniyle zihinde ortaya çıkar . Dört farklı dernek türü önerdi:
• Zaman ve mekanda yakınlık: Bir bardak düşünün ve ondan içtiğiniz su veya şarap hemen aklınıza gelir.
• Fikirlerin zihinde iç içe geçme sıklığı. Cama dönüyoruz. İşten sonra eve her geldiğinizde kendinize bir kadeh şarap koyarsanız, o zaman eve gelmek size boğazınızı "ıslatma" fikrini verecektir.
• Benzerlik: Mavi olan bir şeyi düşünün ve aynı renkteki başka bir şeyi hemen aklınıza getirin.
• Fark: Şişman bir insanı hayal ettiğiniz anda, bilinciniz sizi hemen ince insanları düşünmeye itecektir.
Zihnin nasıl çalıştığını bilmek, çok sayıda olguyu ve şeyi hafızamızda tutmamıza yardımcı olmada uzun bir yol kat eder. Cümleler veya görsel imgeler oluştururken bu tür çağrışımları akılda tutmak çok faydalıdır.
hafıza sarayı
İnsanlık tarihinin en büyük hatiplerinden biri olarak tarihe geçen eski Romalı devlet adamı Mark Tullius Cicero, üç saat aralıksız, -hiçbir notaya başvurmadan konuşabilmiştir. Tahmin edebileceğiniz gibi, insan hafızasının gücü hakkında bir şeyler biliyordu ve bu nedenle De Oratore ( Oratory Üzerine , MÖ 55) adlı kitabında bazı sırları paylaşmaya karar verdi. En etkili tekniklerden biri "Hafıza Sarayı" veya "Hafıza Evi" olarak adlandırılır.
Şöyle çalışır: Diyelim ki bir konuşmanın veya sunumun kilit noktalarını ezberlemeniz gerekiyor. Başlamak için, kendinize birkaç ayrı odadan oluşan bir oda seçin. Burası hafızanızın sarayı, detaylıca hayal edin.
Daha sonra her gerçeği veya bilgiyi bir -nesneyle eşleştirin ve bu nesneyi sarayınızın odalarından birine yerleştirin.
Derin uyku - güçlü hafıza
Hafıza doğrudan ne kadar iyi uyuduğunuza bağlıdır. Aklı başında herhangi bir kişi, uyku ve dinlenme eksikliğinin gerçekleri incelemeye konsantre olmayı zorlaştırdığını ve ayrıca net düşünmenize ve gerekli bilgileri hatırlamanıza izin vermediğini bilir ve anlar. Ayrıca, bu alandaki bilimsel araştırmaların sonuçları, uykunun temel işlevinin kişinin anılarını pekiştirmek olduğunu göstermiştir. Sinapslardaki nöronlar arasındaki bağlantıların yeni anılar oluştuğunda güçlendiği ve bu anıların tam olarak nöronal ara bağlantı şemaları olduğu zaten kesin olarak biliniyor. Ve bilim adamlarına göre, bu sistem, bu tür ilişkileri "sıfırlamanın" doğal bir yolunu bulmasaydı, çılgınca aşırı yüklenmeler yaşayabilir veya çok fazla enerji kullanabilirdi. Wisconsin Üniversitesi Madison bilim adamları Giulio Tononi ve Chiara Cirelli tarafından sunulan yakın tarihli bir teoriye göre , rüyalarda olan tam olarak budur. -Bir kişi derin uykuya daldığında, beyindeki tüm nöronlar arasındaki bağlantının gücü önemli ölçüde azalır. Bununla birlikte, nöronların daha güçlü ve daha az güçlü ara bağlantıları arasındaki fark aynı seviyede kalır ve bu, bu bağlantıların yarattığı anıların, tabiri caizse, tüm sistem "yeniden başlatma" sürecinden geçtiğinde bile birbirine bağlanmasına izin verir. Uzun süreli belleğin, tam olarak bilgiyi inceleme aşaması ile onu bellekten hatırlamaya çalışma aşaması arasında tam bir uyku için zaman olduğunda oluştuğuna dair önemli miktarda güçlü kanıt vardır.
Bir konuşma yaptığınızda, tüm sarayı nasıl geçtiğinizi hayal edersiniz ve odadan odaya geçerken düzenlenmiş nesneleri “görür” ve böylece gerekli bilgileri hatırlarsınız.
Cicero'nun Hafıza Sarayı tekniği klasik dünyada yüzlerce yıldır kullanıldı (genellikle -MÖ 556-468 yılları arasında yaşamış olan Yunan lirik şair Simonides of Ceos'a atfedilir).
Bu eski usul yöntem aynı zamanda, telefon numaralarının bir listesi veya bir açılır liste gibi çok büyük miktarda ayrıntılı bilgiyi kafalarına yerleştirip zamanında ondan çıkarabilen günümüzün "hafıza ustaları" tarafından da yaygın olarak kullanılmaktadır. oyun kartları dizisi.
Bu kitapla hafızanızı nasıl geliştirebilirsiniz?
Bu kitap, hafızanın seviyesini ve kalitesini önemli ölçüde artırabileceğiniz birçok görev ve etkili teknik içerir. Ayrıca, yalnızca hafızanızı değil, diğer önemli beyin işlevlerinizden en iyi şekilde yararlanmanıza yardımcı olacak birçok basit, günlük ipucu içerir. Örneğin yetersiz beslenmenin, sigara içmenin ve uzun süreli stresin hafızanızı olumsuz etkilediğini biliyor muydunuz? Vücut gevşediğinde ve dikkat odaklandığında, daha fazla ve daha hızlı hatırlayabilirsiniz.
Bu kitapta sunulan problemler ve bulmacalar üzerindeki çalışmanızın etkinliğini, bu amaç için özel olarak tasarlanmış iki test kullanarak değerlendirebilirsiniz. Problemleri ve bulmacaları çözmeye başlamadan önce, 27-33. sayfalardaki ilk testi yapın (sonuçlarınızı nasıl değerlendireceğiniz hakkında daha fazla bilgi için 179-182. sayfalara bakın). Ardından, 50 görevin tamamını tamamladıktan sonra, 143-149. sayfalardaki hafıza seviyenizi değerlendirmek için ikinci testi yapın.
Unutmayın: kitap yazmak bir yük olmamalı! Tüm bulmacalar ve görevler, çözme sürecinden en fazla zevk alacağınız şekilde tasarlanmıştır. Olumlu bir tutum, hafıza performansının önemli bir yönüdür. Hafızanın ne olduğu ve ne kadar "iyi" performans gösterdiğine ilişkin algınız, gelecekteki performansınızın çoğunu belirler. Kendinize sürekli hafızanızın zayıfladığını ve bilgileri hatırlamakta zorlandığınızı söylüyorsanız, gerçekte bunun tam olarak olacağına güvenin. Hafıza ve beyin fonksiyonu üzerinde yararlı bir etkiye sahip olacak sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek için mümkün olan her türlü çabayı gösterin - dengeli bir diyet yemek ve yeterince uyumak ve hayatın baskısı altında soğukkanlılık ve sakin kalma becerisi göstermeyi unutmayın. Önerilen ipuçları ve teknikler arasından kişisel olarak sizin için en uygun olanları bulun ve ardından benzeri görülmemiş sonuçlar elde edebilirsiniz.
Hafıza kullanımının ezberleme yeteneğini güçlendirdiğini ve beyni fizyolojik düzeyde değiştirdiğini herkes bilir. Zihinsel aktivitenin sürekli tezahürü, birçok yönden vücudun doğal solmasının olumsuz sonuçlarından kaçınmaya yardımcı olur. Böylece hafızanızın yepyeni bir kalite düzeyine ulaşmasına yardımcı olun. Yeteneklerine meydan okuyun!
Bölüm puanı. senin hafızan. Test 1
Problemleri ve bulmacaları çözmeye başlamadan önce, hafızanızın seviyesini belirlemek için bir başlangıç testi yapmayı deneyin. Ardından, kitabın sonuna doğru (sayfa 143-149), hafızanızın ne kadar geliştiğini görmek için ikinci bir test yapabilirsiniz.
Test puanlarınızı nasıl derecelendireceğiniz hakkında daha fazla bilgi için 179-182. sayfalardaki Yanıtlar bölümüne bakın.
Sorular
1. Aşağıdaki sayıları dikkatlice incelemek için otuz saniye ayırın. Ardından kitabı kapatın ve mümkün olduğu kadar doğru bir şekilde çoğaltmaya çalışın.
743711356
2. Bu kelime dizisini en fazla iki kez okuyun ve ardından kitabı kapatın ve mümkün olduğunca doğru bir şekilde yeniden oluşturmaya çalışın:
Altın/Gümüş/Altın/Bronz/Platin/
gümüş/platin/altın/bronz/bronz
3. Otuz saniye boyunca aşağıdaki isimleri hatırlamaya çalışın ve ardından kitabı kapatın ve bu sefer isimleri alfabetik sıraya göre çoğaltın:
Ürdün, Amabel, Billy, Annabelle,
Nelson, Willard, Randolph, Dirk
4. Tarif edilen rotayı bir dakika boyunca hatırlamaya çalışın, ardından kitabı kapatın ve metne mümkün olduğunca yakın bir şekilde tekrarlayın:
"Batı Afrika Otoyolu üzerinde, Acre Bulvarı'nda sola, Lime Caddesi'nde dümdüz, sonra Amour Grove ve Ulusal Meydan'dan sonra, Alexander Sokağı'na varana kadar Roosevelt Galerisi'nden sola."
5. İki dakika boyunca, İrlanda'nın önde gelen edebi yeteneklerinin adlarını ve soyadlarını doğru bir şekilde eşleştirmeye çalışın ve ardından kitabı kapatın ve soyadına göre alfabetik olarak sıralayın:
6. Göreviniz, katılacağınız yaklaşan bilimsel tartışma için IV hanedanının Mısır firavunlarının isimlerini ezberlemektir. Listeyi iki dakika dikkatlice inceleyin ve ardından kitabı kapatın ve yeniden oluşturun. İsimler aşağıdaki gibidir:
Inofru ve/Ienkaur
hufu
Shepseskaf
Jedefra
Hafra
7. Bir film listesini (hayali!) ezberleyin, ardından kitabı kapatın ve filmin vizyona girdiği yıla göre yazabildiğiniz kadar çok başlık yazın. İsimleri öğrenmek için iki dakikanız ve bunları yazmak için iki dakikanız var.
"Hesaplaşmanın İlk Günü" (1963)
"Annem Neptün'lü" (2011)
"Zeytin Çalılığı" (1989)
"Bir Pizzacıda Aşk" (2007)
"Plenty'nin Hüzünlü Kokusu" (1961)
Şoför -(2012)
"Yeşil Geceden Sonra" (1977)
"Petrol Buluşması" (1973)
"Şehirdeki Sarışın" (1937)
"Zamanın Dışına Yolculuk" (2009)
"Pampalarda Soğuk Gece" (1984)
8. Bu şifreyi hatırlamanız için size sadece bir dakika verilir ve ardından kitabı kapatıp hafızanızdan not edin:
Jaw_34XL**opt314
9. Eski Mısır'a dönüyoruz. Bu gerçeklerden bazılarını tanıdık bulabilirsiniz, bazılarını ise çok fazla değil. Hepsini hatırlayabiliyor musun? Aşağıdaki bilgileri iki kez okuyun, ardından kitabı kapatın ve yeniden anlatın:
IV hanedanı MÖ 2575'ten 2465'e kadar hüküm sürdü. Sneferu, Bent Piramidi ve Pembe Piramidi inşa etti. Khufu (aka Cheops), Giza'nın ikinci piramidi olan Giza'daki Büyük Piramidi inşa etti ve Khafra, Büyük Sfenks'i ondan çok uzak olmayan bir yere inşa etti. Giza'nın üçüncü en yüksek piramidi Menkuara tarafından dikildi.
10. Diziyi iki kez okuyun ve ardından kitabı kapatın ve aşağıdakileri yapın:
Kaşlarını çat/Çeneni öne çek/Sol gözünü kapat/Burnunu oynat/Sağ elin sol kulağına dokun/Dilini çıkar/Gülümse/İki gözünü de kapat/Dudaklarını yala.
Egzersiz A
Bir partiye geldin ve yeni insanlarla tanıştın. Yabancıların görünüşünü ne kadar iyi hatırlayabilir ve bunu isimler ve önemli verilerle ilişkilendirebilirsiniz? Parçayı iki kez okuyun, ardından bir parça kağıtla örtün ve aşağıdaki soruları yanıtlayın:
Sağınızda kızıl saçlı ve çilli tombul bir adam oturuyor. Bu, -Harrison adında bir tiyatro yönetmeni. En başarılı yapımlarından ikisi trajik fars "When Eight Bells Call" ve dedektif oyunu "Carnival Street". Taiwo adında Nijeryalı bir aktris, küçük buklelerden oluşan yüksek bir saç modeli ile hemen arkasında oturuyor ve onun biraz arkasında ince bıyıklı ve güzel adı Samir olan genç bir Hintli dişçi oturuyor. Masanın başında Taiwo'nun genç sarışın klasik edebiyat profesörü olan nişanlısı Corey ve sağ elinde Kaliforniyalı bir girişimci olan sarışın Jennifer oturuyor. Jennifer'ın sağında David adında bir video yönetmeni vardı. Saint Lucia'lı ve Afrika örgüsü giyiyor. Arkasında uzun kahverengi saçları topuz yapılmış öğretmen Janey oturuyor. Sağında, Milano'dan gelen ve sarışın, kısa saçlı Hollandalı bir piyanist olan Winifred'in solunda oturan koyu saçlı ve sakallı bir bilgisayar programcısı Mario oturuyor. Arkalarında, partinin verimli ve sevecen ev sahipleri Bernard ve Oona var. Her ikisi de İrlanda Bilimler Akademisi akademisyenleri ve İngiliz edebiyatının en büyük anıtlarından biri olan "Çarmıha Gerilme Rüyası" şiirinin uzmanlarıdır.
1. Harrison'ın solunda kim oturuyor?
2. Masanın başındaki adamın adı nedir?
3. Afrika örgülü bir adamın mesleği nedir?
4. Bıyıklı adama isim verin
5. Hangi konuğun kahverengi saçları var?
6. Corey'nin sağında kim oturuyor?
7. Bernard ve Oona hangi şiire aşina?
8. Piyanistin adı nedir?
9. Harrison'ın tiyatroda sahnelediği en az bir oyun söyleyin.
10. David nerelidir?
Egzersiz B
Gerçekleri ne kadar iyi hatırlıyorsunuz? Aşağıdaki raporu sahneden iki kez okuyun ve ardından metni kapatın ve soruları cevaplayın.
Olay Yeri: Allan Blythe Şirketi
Faaliyet türü: Reklam ajansı
Suç türü: Hırsızlık
Eksik: 10 dizüstü bilgisayar, 25 yeni tablet (hala kutuda), 3 masaüstü bilgisayar, 3 lazer yazıcı, 1 mürekkep püskürtmeli yazıcı, 25 çok renkli sanat seti, 5 büyük çerçeveli film yıldızı posteri: Cary Grant, Carol Lombard, Tony Curtis, Claudette Colbert ve Richard Widmark.
Ek hasar: Ön kapıdaki güvenlik kilidi açılmış (doğru kod: 245876), 4 sandalye ve 2 sıranın ayakları kırılmış, ana koridordaki aynaya kırmızı rujla “Masum Koyun” yazısı boyanmış, genel müdürün ofisindeki kasa kırıldı (doğru kod: 0121426007).
Nakit çalındı mı? Numara.
Diğer Gözlemler: Bir kasada el değmemiş 55.000 dolar, lobide üç çift kadın stilettosu, iki süzülmüş şampanya şişesi ve beş kırık bardak bulundu. Sanat yönetmeninin ofisinin penceresinden sarkan bir erkek pantolonu. "Masum Koyun" tarafından işlenen diğer suçlarla belli bir benzerlik var.
1. Şirketin adını ve faaliyet türünü hatırlayın
2. Kaç tane tablet çalındı?
3. Kasada ne kadar para vardı?
4. Orta kapıdaki kilidin kodunu söyleyin
5. Lobide ne bulundu?
6. Ana koridordaki aynada ne yazıyordu?
7. Sandalyelere ve masalara ne zarar verildi?
8. Şirketten toplam kaç yazıcı çalındı?
9. Posterleri çalınan beş film yıldızından üçünün adını söyleyin.
10. Sanat yönetmeninin ofisinin penceresinden ne sarkıyordu?
Hafızanızı eğitmek ve geliştirmek için 50 görev
Modern dünya koşullarında hafızanın geliştirilmesi ve performansının üst düzeyde tutulması hayati bir gerekliliktir. Yeni bir iş arıyor, bir derece için çok çalışıyor ya da bir terfi arıyor olun, hafızanızın ne kadar iyi çalıştığı son derece önemlidir. Bu kitapta sunulan sadece 50 bulmaca, test ve alıştırma ile, eski Hindistan rahipleri tarafından kullanılan temel ezberlemeden eski çağlarda sevilen hafıza sarayı tekniğine kadar çok çeşitli kanıtlanmış bilgi ezberleme yöntemlerinde ustalaşabilirsiniz. Roma ve antik Yunanistan. ”, anımsatıcı çağrışımlar ve diğer birçok pratik yöntem.
1. Uyurgezeri Durdurun
Ajan Jacob Smart'ın (kod adı "11") ilk büyük görevi sırasında altı kodu ezberlemesi gerekir. Jacob'ın görevi, bir multimilyonerin ve Lunatic adlı bir suç çetesinin başkanının ana devlet savunma departmanının bilgisayarlarına girme girişimini engellemektir.
Lunatic konağının kapılarına kurulu güvenlik sisteminden geçmek, ardından yer altı garajından geçmek, evin binasına girmek, ofisinin kapısını açmak, veri tabanına girmek ve sonunda girmek için kodlara ihtiyacı var. hacker saldırısını iptal eden kod.
Jacob'a yardım edebilir misin? Tüm kodlar, kayan bir havaalanı ekranında görüntülenir. Temsilcinin araması gereken her koddan önce bir ABD havaalanının adı gelir.
TAVSİYE. Üç Amerikan havaalanının harf kodu, bulundukları eyaletlerin adlarının kısaltmasıdır. Zaten bildiklerinizle bir paralellik kurarsanız, herhangi bir bilgiyi hatırlamanız her zaman çok daha kolay olacaktır.
Puan tahtasına üç kez bakın ve ardından kitabı kapatın ve onu ezberden yeniden oluşturmaya çalışın.
HAVALİMANLARI VE KODLAR
Frankfurt AA 4532
Kopenhag SS 3105
2. Baş Döndürücü Mayıs
Aktris Greta kelimenin tam anlamıyla paramparça oldu - hayranlarından hangisini tercih edeceğine karar veremiyor. Randevularını haftalar öncesinden ayarlamaya karar verdiğinde, Mayıs ayının hayatının en yoğun ayı olduğunu fark eder!
Görsel hafıza onun gücü olduğu için, dört hayranının her birine farklı bir sembol atar (yıldız = aktör Ben, kare = bankacı Rory, daire = bahçıvan Wallace, üçgen = M.S. 5×5 (boş olduğu günlerde Çarşamba'dan Pazar'a).
Greta'nın başını belaya sokmamak için ne zaman ve kiminle buluşacağını hatırlaması gerekiyor ve masanın üzerine eğiliyor.
Ona yardım edebilirmisin? Sembollerin konumunu dikkatlice inceleyin ve ardından üst tabloyu kapatın ve sembolleri hafızadan boş alt ızgaraya aktarın.
TAVSİYE. Semboller arasındaki ilişkiyi arayın - örneğin, yıldızların konumuna dikkat edin. Tablonun köşelerinde bulunan öğeleri bellekte sabitleyin. En iyi sonuçları, Greta gibi güçlü yönlerinizi geliştirirseniz elde edebilirsiniz. İyi bir görsel hafızanız varsa, genel olarak hafızanızı geliştirmek için mümkün olduğunca resim ve resimler kullanın.
3. Yaz matematiği
Her yıl yaz gündönümü münasebetiyle, Profesör Rockford matematik bölümü öğrencileri için bir gece partisi verir. "Hazinelerin Peşinde" adlı ünlü oyununda her seferinde aritmetik örneklere yer verir.
katılımcıların dokuz pit stop yapması ve dokuz basit aritmetik problemi çözmesi ve ardından bitiş çizgisindeki ana görevle başa çıkması gereken tam bir Grand Prix düzenlemeye karar verdi . -Son sorunu çözmek için önceki dokuz yanıtı hatırlamanız gerekir.
Oyuna ilk kez katılan matematik öğretmenleri Uri ve Priya biraz gerginler - en son istedikleri şey, profesörün önünde temel aritmetik örneklerinde başarısız olmak!
Aşağıda çözmeleri gereken sorunlar var. Cevapları bulmalarına, ezberlemelerine ve son görevi tamamlamalarına yardım edebilir misin?
TAVSİYE. Pit -stop 1 ve 5 cevapları eşittir, ancak 2 ve 6 ile 8 ve 9 cevapları da eşittir. İlerledikçe sonuçları hatırlamakta zorlanıyorsanız, Profesör Rockford oyundaki katılımcıların bunları yazmalarına izin verir. kağıtta. Bununla birlikte, hafızanız yalnızca egzersiz sırasında ihtiyacınız olan sayıları kafanızda tutmaya çalışırsanız fayda sağlayacaktır ...
çukur durakları
PİT DURAĞI 1: Giriş holü 15x2
PIT-STOP 2: Kitaplık 33 + 11
ÇUKUR DUR 3: Tespih 14 + 39
PIT STOP 4: Havuz 44 – 29
PIT STOP 5: Pisagor Heykeli 12 + 11+7
PIT STOP 6: Öklid Heykeli 32 - 5 - 6 - 18
PIT STOP 7: Barbekü Bahçesi 21 – 5 + 3 –10
PIT STOP 8: Kantin 21 – 17 + 6 – 8
PIT STOP 9: Ev Sineması 33 – 40 + 9
Bitiş çizgisi (dans salonu)
SON SORUN: Dokuz pit stopun tümünün sonuçlarını toplayın ve ardından toplamı 150'den çıkarın.
4. Övünen Luca
Eski arkadaşlar Luca ve Juliet aylak aylak vakit geçirirler ve akşamları yatlarında insan hafızasının olasılıklarını tartışırlar. Luke açıkça benzersiz hafızasıyla övünüyor ve bu nedenle Juliet onu test etmeye karar veriyor. Onu, çizdiği yatın güvertesinden iki dakika boyunca dikkatlice incelemeye ve ardından aşağıdaki on soruyu cevaplamaya davet ediyor. Luka önünde dört farklı boyutta balon görür. Juliet ona tüm topların aynı olduğunu ve yattan sadece farklı mesafelerde olduğunu açıklar, ancak Luke'un yorumuyla görevi basitleştirmeyi kabul eder. Juliet'in görevini halledebilir misin? Luke gibi, çizime bakmak için sadece iki dakikanız var, sonra onu bir kenara bırakıp soruları yanıtlayın.
TAVSİYE. Hatırladığınız bilgileri telaffuz etmenizi öneririm - bu, hafızadaki gerçekleri hızlı bir şekilde düzeltmeye yardımcı olur.
1. Resimde kaç tane balon gösteriliyor?
2. En soldaki topun boyutu nedir?
3. En büyük topun hemen arkasında uçan topun boyutu nedir?
4. Teknenin tam üzerinde hangi boyutta balon uçar?
5. Dağın önünde uçan balonun boyutu nedir?
6. En küçük iki top nerede?
7. En soldaki ve en sağdaki topların boyutları farklı mıdır?
8. Diğerlerinin üzerinde uçan sıcak hava balonunun boyutu nedir?
9. En büyük topun arkasındaki top ne renk?
10. En küçük balon kaç tanedir?
5. Oscar Film Gecesi
, Oscar temalı bir partinin parçası olarak gerçekleşecek sinema dünyasına geçiş töreni için klasik Hollywood filmlerinin bir listesini ezberlemelidir . Arkadaşı Ajay, meditasyonun konsantrasyon seviyesini artırmanın en iyi yolu olduğunu söylüyor. Gerekli gerçekleri ve verileri akılda tutmanın genellikle zor olduğundan oldukça emin çünkü ezberlenen bilgilere odaklanmıyoruz. Filmleri ezberlemeye başlamadan önce, "Hollandaca"ya dikkat seviyesini artırmak için çok basit bir egzersiz yapmasını tavsiye ediyor.
Sırtınız dik olacak şekilde rahat bir sandalyede dik oturun, gözlerinizi kapatın ve kendi nefesinize odaklanın. Yalnızca nasıl nefes aldığınıza dikkat etmeye çalışın. Dikkatinizi dağıtan düşünceler aniden kafanızdan geçmeye başlarsa, üzülmeyin: tüm dikkatinizi tekrar nefes alma ritmine çevirin.
"Hollandaca" görevini tamamlayabilecek misin? Meditasyon yapmak için on dakikanızı ayırın ve ardından tam olarak üç dakikanızı o kahrolası bir düzine Hollywood çılgın komedisinin adını ezberlemek için ayırın. Sonra kitabı kapatın ve bunları ezberden bir kağıda yazmaya çalışın. Tarihleri ezberlemek zorunda değilsiniz, ancak bunu yapabilirseniz, kendinize ödül olarak bu en iyi filmlerden birini ısmarlayın.
TAVSİYE. Bazı filmleri zaten biliyorsunuz, bazılarını ise hiç duymamış olabilirsiniz. Bazı isimler tanıdık geliyorsa, diğerlerini ezberlemeye başlamadan önce onları hafızanızda iyice sağlamlaştırın. Bilmediğiniz başlıklar söz konusu olduğunda, kelimelerin ilk harflerini alın ve ardından -bu harfleri kullanarak bir tür cümle bulun, böylece sizin için yeni filmler kafanızda sağlam bir şekilde yerleşsin.
FİLMLER
"Mavi Sakal'ın Sekizinci Karısı" (1938) "Sevgili Karım" (1940) "İki Kişilik Kahvaltı" (1937) "Hizmetçim Godfrey" (1936) "Bebek Yetiştirmek" (1938) "Kutsal Bir Şey Yok" (1937) "Eller Masada" "(1935)" Korkunç gerçek "(1937)
"His Girl Friday" (1940) "Yirminci Yüzyıl" (1934) "İftiraya Uğradı" (1936) "Düğün Hediyesi" (1936) "Bay ve Bayan Smith" (1941)
6. Mocherla'nın büyülü hatırası
Rupinder, Bethany ve diğer öğrencileri Profesör Mocherla'nın "Magic of Memory" kursunun sonunda verdiği son sınava sokmayı deneyin. Bu tabletleri öğrencilere dağıtır ve ezberlemeleri için iki dakika verir. Bethany ödevlerini her zaman vicdanlı bir şekilde yapmadığından, testle başa çıkması onun için pek kolay değil. Belki ona yardım etmeye karar verirsin?
16 karelik tabloyu dikkatlice inceleyin ve ardından kapatarak aşağıdaki soruları yanıtlayın:
1. Sağ alttaki hücrede ne var?
2. Birinci satırın solundan üçüncü hücredeki daire ne renktir?
3. Tabloda kaç tane altıgen var?
4. Tabloda kaç beyaz hücre var?
5. Üçgen kaç tane siyah hücre içerir?
gri kutudaki altıgen ne renk ?-
7. Dairede kaç tane koyu -gri hücre var?
8. Tabloda kaç tane kare vardır?
9. Sol üst hücrede hangi rakam gösteriliyor?
10. Kaç tane hücre beyaz şekil içeriyor?
TAVSİYE. Hafızanızın kalitesini korumak ve geliştirmek için ne yediğinizi dikkatlice izleyin. Süt ürünlerinin kullanımını sınırlayın ve meyve sularını vurun! Araştırmalar, yaban mersini, mavi üzüm ve pancardan elde edilen meyve sularının özellikle hafıza için faydalı olduğunu göstermiştir.
7. Tatlı sabun kokusu
Kouame, insanın koku alma duyusu ve hafızası arasındaki ilişkiyi araştıran bir projede yer alıyor.
Araştırmacılar Portia ve Joel, ondan bir kalıp gül kokulu sabun koklamasını ve ardından bir sonraki kır çiçeklerinin adlarını ezberlemeye çalışmasını istiyor.
Kısa bir aradan sonra çiçeklerin isimlerinin yazılı olduğu yaprağı bir kenara koyduğunda sabunu tekrar koklamalı ve ezberlediği her şeyi hatırlamaya çalışmalıdır.
Kuame'ye yardım edebilir misin? Yukarıdaki talimatları izleyin.
İstediğiniz herhangi bir kokuyu kullanabilirsiniz - bir avuç taze kekik veya nane, kokulu limon suyu, en sevdiğiniz parfüm veya tıraş losyonu, taze toplanmış bir buket çiçek...
TAVSİYE. Bu yöntemi diğer ezberleme teknikleriyle birlikte kullanabilirsiniz. Bir analoji çizin veya zaten bilinen bir şeyle ilişki kurun -... Belki de isimlerin baş harflerinden başlamak sizin için daha kolay olacaktır: KSK CHZF SPT KTK.
ÇİÇEKLER
sonbahar karahindiba
Smolevka ortak
kedi nanesi
çedar karanfili
kuyumcu
menekşe tüylü
siyanoz mavisi
gerçek karyola
sallamak
Çan çiçeği kapitat
civanperçemi
Yonca ortamı
8. Her şeyi görüyorum
"Masters of Memory" adlı televizyon programında yer almaya karar verdi . Sayıları ezberleme görevinin bir parçası olarak Leonardo adlı bir gardiyana karşı çıkmak zorunda kalacağını öğrenir. Adamlara sadece bir dakika içinde altı güvenlik kodunu ezberlemeleri gerektiği söylendi.
Chapal, hafıza eğitimi konusunda uzman olan arkadaşı Jamie'den bir görevde kendisine yardım etmesini ister ve Jamie, dijital çağrışımları kullanmasını önerir. Bu yöntemin şartlarına göre, birden ona kadar sayıları alırsınız ve onlar için sayıların her birine en çok benzeyen görsel bir görüntü seçersiniz. Daha sonra, sayıları hafızaya aktarırken, karşılık gelen resimleri hayal etmeniz yeterlidir. Örneğin, bir kalemi bir olarak alabilir, dördü bir yat haline getirebilir ve onluğu bir sopa ve bir beysbol topu olarak tasvir edebilirsiniz:
TAVSİYE. Bu yöntem, resimleri yalnızca zihninizde hayal etmekle kalmayıp gerçekten çiziyorsanız en etkili şekilde çalışır. Dört basamaklı bir sayının tüm öğelerini içeren tek bir görüntü elde edebilirsiniz.
Altı, daldaki bir elma, sekiz ise bir kum saati olarak temsil edilebilir. Jamie, "Sistem, sayıları kendi resimlerinizle eşleştirirseniz en iyi şekilde çalışır" diyor.
Chapel olduğunuzu hayal edin. Kendi görsel -sayı sisteminizi geliştirmek için biraz zaman ayırın. Tabletinizde/akıllı telefonunuzda veya sadece bir kağıda veya bu kitabın arkasındaki Notlar ve Fikirler sayfalarına özel bir program kullanarak resimler çizin. Sayıları ezberlemek söz konusu olduğunda, tek yapmanız gereken icat edilen görüntüleri doğru sırayla düzenlemek. Örneğin, 4186 sayısını ezberlemek için zihninizde bir yat, bir kalem, bir kum saati ve bir elma hayal etmeniz gerekecek.
ÖLÇEK
Bir TV programı sırasında, Chapel ve Leonardo'ya aşağıdaki sayılar verilir ve bunları ezberlemeleri için yalnızca altmış saniye verilir. Bununla nasıl başa çıkabileceğinizi görelim:
6210 2359 1154
3875 8317 7374
9. Kısa ve net
Dedektif Quintana, "Robin Hood ve orman kardeşleri" oynayan bir suçlu çetesinin izini sürer.
Quintana, suçluların güvenli iletişim ağları olduğuna inandıkları bir şeyi hacklemeyi başardığında, patronu Homer Johnson'ın mesajlarını okumak ve sorularını yanıtlamak için yalnızca birkaç dakikası kalır.
Quintana'ya yardım edebilir misin? Parçayı iki kez okuyun ve ardından kapatarak aşağıdaki soruları yanıtlayın:
1. Ne zaman buluşuyorlar? hangi sokakta?
2. Soygun hangi tarihte planlanıyor? Neresi?
3. Malın ilk teslimatı nerede yapılacak?
4. Ya ikincisi?
5. Sohbette "Sevimli Johnny"den bahsediliyor, ikinci Koreli gangsterin adı neydi?
TAVSİYE. Homer Johnson'ın sorularını yanıtlamadan önce metni dürüstçe kapatırsanız, bu alıştırma en etkili olacaktır . -Dedektif Quintana'ya yardım etmeye çalışırken, suçun zamanına, yerine ve diğer ayrıntılarına çok dikkat etmelisiniz.
@RobinHood Foresters'ta Buluşuyor. Dört sürücüye ve iki kamyona ihtiyacımız var. Küçük John? Güzel zamanlar!
@Little John En geç 19:30 - 20:00 arasında bir kamyon ve en iyi dört sürücüyü alacağım. Buna değer mi?
@RobinHood Büyük yakalama. Yayını ve oklarını al. Beşinci ayın dokuzuncu günü görüş. Welsh Caddesi'ndeki Sendak Elmas Deposu.
@WillScarlet Ormancılar?
@AlanFromDingle Rob'un yeni favori barı elbette Sherwood Caddesi'nde.
@BratTuk Yay ve oklar? Gerçekten de bir tatar yayı var!
@Robin Hood Ateşli Silahlar beyler! Ve dolu! Daha fazla cephane!
@Little John Yapacağız gibi görünüyor... bana daha fazlasını anlatabilir misin?
Road'daki Blue Pipe'ın arkasındaki Heller'a teslimat yapmamız gerekiyor .-
@VirgoMarian Güvenlik gerekli olacaktır. Will Scarlet, Castle Road çevresindeki bölgenin -Koreliler tarafından kontrol edildiğini söylüyor.
@Little John Koreliler nedir?
@WillScarlet Tatlı Johnny ve adamları Kürdan'ı hatırlıyor mu?
@Robin Hood Telefonu kapat ve uzaklaş, Küçük John
10. Kart okulu
Ariel, oyun kartlarını güvenle kullanmayı ve tiyatro ve sinema sahnesinde inandırıcı görünmeyi öğrenmek isteyen oyuncular için "Kart Okulu" adlı bir eğitim kursu yönetiyor. Kart sahnelerini çekerken odaklanmış ve ilgili görünmenin önemini defalarca vurguluyor ve oyuncuların performanslarına azami dikkatle yaklaşmalarını sağlamak için sürekli bunun gibi hafıza testleri yapıyor. Ve Ariel'in okulunda hangi başarıyı elde edebilirsin? Neden bu mücadeleyi denemiyorsunuz? Kartlara dikkatlice bakmak için iki dakika ayırın ve ardından kartları kapattıktan sonra aşağıdaki soruları cevaplayın:
1. Alt sırada kaç kalp kartı var?
2. Düzendeki tek kriko hangi takımdır?
3. Kupa asının üzerinde hangi kart var?
4. En yaygın kart takımı nedir?
5. Sağdaki iki uç kartın değerlerinin toplamı nedir?
6. Tüm elmas kartların değerlerinin toplamı nedir?
7. Vale ve kız arasında hangi iki kart bulunur?
8. Hangi üç sıralama kartı iki kez görünüyor?
9. Sıranın başında veya sonunda kaç tane kulüp kartı var?
10. Her sıranın tam ortasına hangi iki kart konur?
TAVSİYE. "Kırma" tekniğinin (Önsöz'e bakın) faydalarını unutmayın - sayıları veya diğer herhangi bir bilgiyi hatırlaması daha kolay olan üç veya dört parçaya bölmek. Bu örnekte, kartları şu prensibe göre dağıtabilirsiniz: hem üst hem de alt sıralarda ilk üç / son dört.
11. Yaratıcı öğrenme
Antik dünyanın şairleri, imparatorluk ziyafetleri için toplanan hayran kitlelere eserlerini okudular. Ve bunlar sadece kısa şiirler değildi - eski Yunan şairi Homer'in (MÖ 8. yüzyıl civarında) İlyada'sı 15 binden fazla satır içermiyordu ve tamamını okumak yaklaşık otuz saat sürdü (arka arkaya beş veya altı akşam) . Aynı Homer tarafından yazılan başka bir şiir olan "Odyssey" de inanılmaz sayıda satıra ulaşıyor - 12 bin!
Bugün bize böylesine büyük eserleri ezberden seslendiren şairlerin bir -tür insanüstü yetenekleri varmış gibi görünebilir. Bunu nasıl yaptılar? Bilmecenin anahtarı "icra edilen" kelimesinde yatmaktadır - hiç kimse onlardan tüm destansı şiiri en yakın virgüle kadar ezberlemelerini istemedi. Tüm yaratıcı potansiyellerini buna getirebilir ve şiiri tamamen taze bir performansla sunabilirler. Belki diğer seçkin şairlerin yanında çıraklık yaparak gerekli teknik ve teknikleri öğrendiler ve sonra bu geleneksel yöntemleri kendi eserlerinde kullandılar. Antik Yunan şairleri eserlerini cithara (lir) sesleriyle yeniden anlattılar. Hikayenin olay örgüsünü, ana temalarını, ayrıca ana karakterlerin adlarını ve özelliklerini ezberlemeleri gerekiyordu.
TAVSİYE. "Şarap karadeniz" veya "pembe parmaklı Eos şafağı" gibi bazı "koşan" ifadeler bulun. -"Sherwood'un uzun ağaçları", "Yeşil ormanların Robin'i", "güzel kıyafetler giymiş kurnaz Will", "yolu aydınlatan kılıçların ışığı" hakkında ne düşünüyorsunuz? Kendinize ait bir şey önermekten çekinmeyin.
Şiirsel formüllere güvendiler - örneğin, "Odyssey" , "şarap kırmızısı deniz", "birçok kurnaz ve zeki Odysseus" veya "pembe parmaklı Eos şafağı" gibi aynı ifadelerin ve lakapların tekrar tekrar tekrarlanmasıyla ünlüdür . -Tüm cümleler ve hatta bazen tüm olay örgüsü bu basmakalıp formüle sığabilir. Bilgiyi öğrenmenin bu "esnek", yaratıcı biçimi bugüne kadar hafızayı eğitmek için en etkili egzersizlerden biri olmaya devam ediyor. Bir hikayeyi ezberlemek ve yeniden anlatmak için "yaratıcı öğrenme" tekniğini deneyin. Efsanevi İngiliz haydut Robin Hood hakkındaki devasa öykü koleksiyonundan küçük bir alıntı sunabilirim (sonraki sayfaya bakın), ancak en sevdiğiniz romandan, filmden, TV dizisinden, çizgi romandan ve hatta aile geçmişinden başka bir öykü seçebilirsiniz.
Hikayenizi bir aile üyesine veya yakın bir arkadaşınıza tekrar anlatabilirsiniz. Performansınızın kalitesini değerlendirmesini isteyin. Veya kendinizi bir ses kayıt cihazına kaydedin ve ardından olanları dinleyin. Görevi nasıl tamamladınız? Unutma: ustanın işi korkuyor.
ANA OLAYLAR:
Robin Hood ve Küçük John, Sherwood Ormanı'nda avlanıyor. İyi nişan almış bir okla geyiği öldüren iyi giyimli bir genç görürler. Robin, onu orman kardeşlerinden oluşan grubuna katılmaya davet eder, ancak genç adam davete çok agresif bir şekilde yanıt verir.
Hem o hem de Robin Hood hemen birbirlerini oklarla vurmaya hazırlar ama genç adam kılıçla dövüşmelerinin daha iyi olacağını söylüyor. Savaşırlar, ancak görünür sonuçlar olmadan.
Robin meraklanır ve genç adama adını sorar. Gamwell ailesinden olduğunu, babasının hizmetkarını öldürdükten sonra evden kaçtığını ve şimdi amcasını, belli bir Robin Hood'u aradığını itiraf ediyor.
Robin onu yanına alır ve ona Will Scarlet adını verir.
Ses.
12. Hafıza Sarayında Rory
Rory, "Hafıza Sarayı" tekniğiyle tanıştığı "Hafızanın Sırları" adlı bir eğitim kursuna gönderilir (bkz. Önsöz). Bugün zor bir gün geçirecek: acilen ofise gelmesi ve birçok şey yapması gerekiyor. Rory akıllı telefonunda bir liste yaptı ama bu onu hayal kırıklığına uğrattı ve Hafıza Sarayı tekniğini test etmeye karar verdi. Rory'ye yardım etmeye çalış. Önsöz'de özetlenen yöntemin özüne kendinizi alıştırın. O zaman iyi bildiğiniz bir oda hayal edin. Rory'nin listesindeki her öğe için bir öğe seçmeniz ve ardından bu öğeyi "Hafıza Sarayınızda" tanıdık bir konuma "yerleştirmeniz" gerekir. Ardından evin içinde zihinsel olarak hareket etmeye başlayın: görüş alanına düşen nesneler otomatik olarak gerekli bilgilerle ilişkilendirilecektir. Eylem söz konusu olduğunda (Rory'nin durumunda, işe gitmeden önce her şeyi halletmek için koşturmaya başladığında), sakin kalmanız ve tanıdık odalardan geçerek içlerinde depolanmış bilgileri toplamanız gerekir.
Rory listeden dört öğeyi ezberlemek için bir lamba, makas, güneş gözlüğü ve bir telefon seçer. Ne hakkında olduğunu tahmin edebilir ve ayrıca bilgilerin geri kalanını hatırlamanıza yardımcı olacak öğeler önerebilir misiniz?
TAVSİYE. "Kazı artırabilirsiniz" - aynı anda birden fazla görevi gösterecek bir öğe seçin ve onu Hafıza Sarayında farklı yerlere yerleştirin. Rory, burada çizilen iki öğe için aynı şeyi yapmaya karar verdi - aynı anda hangi iki şeyin dört öğeyle ilişkili olduğunu anlayabilir misiniz?
YAPILACAKLAR LİSTESİ:
Kardeşi Jonty için "İÇ AYDINLATMA" adlı bir kitap bulun. Bir seyahat acentesine gidin ve kız arkadaşı Greta ile yapmayı planladığı deniz gezisini sorun.
Yeni ve önemli bir müşteriyle bir kafede Bartholomew Bell ile tanışın. Meslektaşlarınıza bütçe harcamalarını kısma ihtiyacı hakkında zor bir mektup yazın ve e-posta ile gönderin.
Anneme Darjeeling çayı al.
En sevdiğiniz yeğeniniz için eski bir Rex Harrison filmi olan Doctor Dolittle ile OVE alın.
Gözlükçüye gidin ve ondan gözlükleri tamir etmesini isteyin.
Gişeye gidin ve yeni bir Hamlet üretimi için bilet satın alın - yine Greta ile planlanan yayın için. Bir elektronik mağazasına gidin ve bir akıllı telefonun pilini değiştirme - acil değiştirme - olasılıklarını öğrenin.
Patronun uzun bir öğle yemeğinden sonra bıraktığı önemli kağıtları almak için Old School Tie restoranına uğrayın.
13. Sahnedeki labirent
Lawrence, tiyatro senografisi kursuna kaydolmak isteyen öğrenciler için geçme sınavı olarak özel bir bilmece bulur. Umutlu öğrencilere, görsel hafızayı yaratıcı süreçte kilit bir unsur olarak gördüğünü, çünkü her birinin set düzenlemesini hafızadan güvenle yeniden üretebilmesi ve aynı zamanda onları mümkün olan en kısa sürede yeniden tasarlayıp güncelleyebilmesi gerektiğini açıklıyor. .
Lawrence'ın labirentinden çıkabilir misin? Onun göreviyle nasıl başa çıktığınızı görelim. Çizimi incelemek için iki dakikanız var ve ardından kapatarak, çizgileri ve daireleri olabildiğince doğru bir şekilde alttaki boş kareye aktarın.
TAVSİYE. Modelde simetrik veya neredeyse simetrik öğeler arayın.
14. Kuş trilleri
Piyanist Esme, bir şehir okulunda "misafir müzik öğretmeni" olarak işe girdikten sonra öğretmenlerden biri olan John -Anthony'yi okulunun hafıza geliştirme programına bazı müzikal öğeler eklemeye ikna eder. Çocuklara Tom Lehrer'in Mendeleev'in periyodik tablosunun elementlerini listeleyen "Elements" şarkısını çalıyor (Tam metin internette bulunabilir):
Arsenik, antimon, selenyum, alüminyum için bir yer var,
Ve hidrojen, oksijen, karbon, renyum...
John -Anthony çocuklara aşağıdaki listeden bazı kuşların isimlerini ezberleme gibi kolay bir görev verdiğinde, Tom Lehrer'in yöntemini kullanmalarını ve isimleri müziğe ayarlamalarını önerir.
Anthony ve Esme tarafından verilen görevi halledebilir misiniz ? -Bir şarkı bulmak (temel olarak iyi bilinen bir melodiyi kullanabilirsiniz) ve kuşların isimlerini ezberlemek için beş dakikanız var. Ardından 20-30 dakika ara verin ve şarkının melodisini ve sözlerini hatırlayıp hatırlamadığınızı ve kaç kuş türünü hafızanızda tutmayı başardığınızı görün.
TAVSİYE. Bir şarkı bestelerken kuş isimlerini kesinlikle alfabetik olarak sıralamak zorunda değilsiniz ve aynı ismi iki kez kullanabilirsiniz - sadece kendi kurallarınızı oluşturun.
Esme'nin kendisine göre ve ciddi bilimsel araştırmalara göre müzik çalan çocukların hafızası daha fazladır. 2013 yılında Oldenburg Carl von Ossietzky Üniversitesi'nde (Almanya) yapılan bir araştırma, bir müzik okulunda derslere devam eden çocukların, biri ek bilime giden diğer iki çocuk grubuna göre sözel hafıza düzeyini belirlemek için yapılan testlerde daha başarılı olduğunu gösterdi. diğerleri hiç ekstra ders almazken. (Müziğin insan hafızasının gelişimine nasıl katkıda bulunduğu hakkında daha fazla bilgi için 88. sayfaya bakın.)
15. Sayıların romantizmi
Şef -Juliet, Romeo'ya (Reuben'in gerçek adı) çalıştıkları oteldeki ofisinde asılı olan sayısal tablodaki sadece iki rakamı değiştirerek karısı olmaya rıza gösterdiğini açıkladığında çılgın bir sevinç yaşamaktadır.
Juliet'in yaptığı değişiklikleri anlayabilir misin? En üstteki tabloyu dikkatlice incelemek için iki dakikanızı ayırın ve ardından kapattıktan sonra aşağıdaki tabloda neyin değiştiğini bulun.
TAVSİYE. Rakamları doldurmanıza yardımcı olacak herhangi bir ilişki arayın. Değiştirilen iki numara çok önemli - bunlar Reuben ve Juliet'in düğünlerini planladıkları tarih.
16. Tanrıların hatırası
En iyi -modeller Duncan ve Saskia, sanat okulunda bir yardım yarışması gecesi için ezberleyebildikleri kadar çok bilgi ezberlemeye çalışırlar. Sınav sunucusu Rafael'in antik kültüre takıntılı olduğunu biliyorlar, bu yüzden Saskia Duncan'ı Antik Yunan ve Antik Roma tarihi ve kültürü konusunda "kovalıyor". Ayrıca, çeşitli gerçekleri akılda tutmaya yardımcı olan çeşitli anımsatıcı kurallar - tekerlemeler veya diğer ifadeler - almaya çalışırlar. En ünlü anımsatıcı kural, elbette, gökkuşağının yedi renginin de kolayca hatırlandığı "Her avcı sülün nerede oturduğunu bilmek ister" ifadesidir: kırmızı, turuncu, sarı, yeşil, mavi, çivit ve menekşe.
"Biliyor muydunuz," diyor Duncan, "eski Yunanlıların hafıza gibi bir insan yeteneğine o kadar değer verdiklerini ve onu bir tanrıça mertebesine yükselttiklerini? Dünya ve Gökyüzünün (Uranüs ve Gaia) kızı Mnemosyne olarak adlandırıldı ve daha sonra “anımsatıcı” kavramı buradan geldi. Mnemosyne, Zeus'un kendisiyle (tüm tanrıların kralı) ilişkilendirildi. Zeus'la dokuz gece geçirdi ve Homer dahil en büyük şairlerin eserlerine ilham veren dokuz ilham perisine hayat verdi. Bu nedenle eski Yunanlılar hafızanın yaratıcılığın anası olduğuna inanıyorlardı.”
TAVSİYE. New York'taki Albert Einstein Tıp Fakültesi tarafından 2009 yılında yapılan bir araştırmaya göre, bulmaca çözmek yaşlandıkça hafızayı geliştiriyor. -Sonuçlar, beyinlerini günde iki kez çeşitli problemler ve bulmacalar çözmek için aktif olarak çalışmaya zorlayan insanların, neredeyse bir yıl sonra, doğrudan demans gelişimi ile ilgili hafıza problemleri yaşadıklarını gösterdi.
Alıştırma olarak Duncan, Saskia'ya şu görevi verir: on iki antik Yunan ve on iki antik Roma tanrısının adlarını ezberlemek için bir anımsatıcı kural oluşturun. Ona yardım edebilirmisin? Tam beş dakikan var.
17. Panagiotis tehlikeden zar zor uzaklaşıyor
Geçen hafta Panagiotis'in bir sürücüsü aracın kontrolünü kaybedip kaldırımdan çıkıp bir vitrine çarptığında neredeyse başı belaya giriyordu. Göz ucuyla uçan bir araba gördü ve son anda geri atlamayı başardı ve arkadaşı John'u kenara itti. Kısa bir süre sonra, olan her şeyin en küçük ayrıntısına kadar hafızasına düştüğünü fark etti.
Bugün Panagiotis'in önemli bir sunum yapmak için beş şeyi hatırlaması gerekiyor: Pressman gazetesinden bir makale, The Plain adlı bir bilgisayar programı, Lockhart'ın ifadesi, Ghost'tan yeni bir ürün ve The Exchange Melter dergisinden bir inceleme. Dairede etrafına bakınarak, daha hızlı ezberlemek için en yaygın beş nesneyi görsel imgeler olarak seçer.
TAVSİYE. Bu teknik, yaratıcı olduğunuzda ve somut günlük şeyleri isimlerle veya soyut gerçeklerle ilişkilendirdiğinizde en iyi sonucu verir. Derin duygusal deneyimlerle ilişkili bir dizi yaparsanız, herhangi bir şeyin çok daha hızlı ve daha iyi hatırlandığını unutmayın .
Daha sonra tüm bu öğeleri birbirine bağlayabilecek bir dizi olay bulmaya çalışır. Ancak araba ile yaşanan olayı kafasından bir türlü çıkaramaz. Bir keresinde -korku gibi güçlü duygusal deneyimleri kullanmanın bilgiyi hatırlamak için mükemmel bir teknik olduğunu okumuştu. Bu, görsellerini daha canlı hale getirecek korkunç bir hikaye yazması için ona ilham veriyor.
Panagiotis'in gerekli verileri ezberlemek için hangi görüntüleri seçtiğini çizimden tahmin edebilir ve ardından bunları önce günlük resmi yansıtacak ve ardından tüyler ürpertici ve unutulmaz bir hikayeye dönüşecek tek bir hikayede bir araya getirebilir misiniz?
18. Zihin Temizleme
Ajan Jacob Smart (bkz. Hafıza Testi 1) ilk beş görevinde gayet iyi gidiyor ve amiri Zero, ona yüksek profilli casusluk görevleri için hızlandırılmış bir kurs vermeye karar veriyor.
Jacob'ın doğal olarak mükemmel bir hafızası olmasına rağmen, Zero onu bu alanda uzman olan Maxwell Brain ile hafıza eğitim kurslarına gönderir. Jacob, Brain'in haftalarca hafıza ve gevşeme teknikleri uyguladığını keşfederek şaşırır. Diyor ki: “Bilgileri ayrıntılı olarak ezberlemek için odaklanmış ve sakin olmalısınız. Sürekli koşuşturma ve bir yerlere koşma isteğinden vazgeçerek hepimiz kendimize ancak büyük bir iyilik yapıyoruz -.
Jacob'a Zihin Temizleme adlı en sevdiği gevşeme tekniğini öğretir. Sessiz, sakin bir yer bulun, dar ayakkabılarınızı/kıyafetlerinizi çıkarın, bir sandalyede veya sandalyede dik bir şekilde oturun, gözlerinizi kapatın ve nefesinize odaklanın. Burnunuzdan yavaş ve derin nefes alın, dörde veya beşe kadar sayın ve ardından ağzınızdan nefes verin. İki ila beş dakika boyunca bu şekilde nefes alın .-
TAVSİYE. Max Brain egzersizini yaparak ciğerleri tamamen hava ile doldurmaya çalışın. Rakamlar ile halihazırda bildikleriniz arasında paralellikler kurmayı unutmayın: örneğin, 1865, Abraham Lincoln'ün öldürüldüğü ve Alice Harikalar Diyarında'nın ilk kez yayınlandığı yıldı.
Eğitimi tamamladıktan sonra Jacob'ın ilk görevi, sadece iki dakika içinde yeni kişileri için beş farklı tanımlama kodunu ezberlemektir. Ona Yardım edebilir misin? Mümkün olduğunca rahatlamak ve odaklanmak için Mind Clear tekniğini kullanmayı deneyin ve ardından göreve devam edin. Kitabı bir kenara bırakın, yukarıdaki talimatları izleyerek rahatlayın ve ayrılan süre içinde sayıları ezberlemeye çalışın.
İLETİŞİM
Charlie Charleston: 8755
Clive Noel: 7793
Clarissa Clapp: 1865
Christina Caldecot: 55203 Cerys Carnegie: 719707
19. Yeşil Kanadın Arkasında
Brix'in Nightshade Bar'daki ilk gecesinde patronu Marky, “En çok satan Green Wing cinimiz bitti . Bisikletimi ve römorkunu alın, içki fabrikasına koşun ve gerekli malzemeleri yapmak için taşıyabildiğiniz kadar çok şişe alın. Fabrikaya nasıl ulaşılacağına dair talimatlar aşağıda listelenmiştir, ancak bunu yazmak için bir dakika yoktur. Hafızanıza güvenip Brix'in ihtiyaç duyduğu tüm verileri hatırlamasına yardım edebilir misiniz?
Göreviniz, rotanın açıklamasını en fazla üç kez okumak, kitabı kapatmak ve bilgileri kağıt üzerinde yeniden oluşturmaya çalışmaktır. Ne tür bir zihniyete yöneldiğinize bağlı olarak, bölgedeki ana işaretlere sokak adlarından daha fazla dikkat edebilirsiniz - ve bunun tersi de geçerlidir. Daha gelişmiş bir sol yarıküreye sahip insanlar sokak adlarını ezberlemeyi tercih ederler ve daha aktif bir sağ yarıküreye sahip insanlar her zaman ana manzaralar arasında yollarını bulmaya çalışırlar. Cevaplar bölümünde sağlak ve solak düşünme arasındaki farklar hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz.
TAVSİYE. Sizde ne tür düşüncenin baskın olduğuna dikkat edin. Belki o zaman rotayı açıklamada bahsedilen kişilerin isimleriyle hatırlamanız daha kolay olacaktır: St. John, Marco Polo, Charlie Chaplin, Douglas Fairbanks, Jimmy Stewart ...
SÜRÜŞ YÖNLERİ
Nightshade'den çıkarken sola dönün ve St. John's Church'e ulaşana kadar River Street'e doğru ilerleyin. Orada, Willow Road'a doğru sağa dönün ve sonra - Marco Polo Pizza'nın yanından - tekrar Green Street'e dönün ve onu büyük bir çınar ağacına kadar takip edin, ardından sola, Charlie Chaplin anıtına giden Park Otoyolu'na, sağdan North Parade'e ve büyük çeşmeye ulaşana kadar Cennet Parkı'nın çitleri. Oradan, Fairbanks Sokağı'ndan sola, eski Sinema Sarayı'na, doğruca Güney Demiryolu Köprüsü'nün tüneline, Fabrika Otoyolu'na ve Jimmy Stewart Anıtı'ndan sonra Blackberry Way'e doğru sola. Likör fabrikasının bulunduğu yer, Bramble Caddesi ile kesişme noktasındadır.
20. Quintana'nın görünüşü
Yeni iş, yeni zorluklar getirir. Dedektif Quintana (bkz. Görev 9) narkotik departmanına transfer edildiğinde, yeni patronu Liam ona son zamanlarda gördüklerinizin temel unsurlarını hatırlayabilmenin önemini tekrar tekrar hatırlatır.
Şef, dedektife bir tür -manzarayı veya odanın bir parçasını dikkatlice inceleme ve ardından onu hafızasından çok detaylı bir şekilde yeniden üretme görevi verdi.
İlk başta, Dedektif Quintana görevi tamamlamakta zorlandı, ancak evinin penceresinden dışarı bakarak veya mutfağın veya oturma odasının köşesini dikkatlice inceleyerek sıkı çalışmaya devam etti. Sonra dikkatini başka bir nesneye çevirdi ve son zamanlarda gördüğü her şeyi çok detaylı bir şekilde hatırladı.
Zamanla, önemli başarılar elde edebildiği anlaşıldı ve yüksek düzeydeki dikkati, meslektaşları arasında "Quintana'nın Görüşü" olarak tanındı.
TAVSİYE. Mümkün olduğu kadar çok ayrıntıyı hatırlamak için zihinsel olarak bir resim çizmeye çalışın. Bu, beynin farklı bölümlerini içerecek ve sonraki bilgi üretme sürecini kolaylaştıracaktır.
Bir soruşturma dedektifi için, bir yerin detaylarındaki veya bir kişinin görünüşündeki en ufak bir değişiklik bile bir suçun gerçekten işlenip işlenmediğini gösterebilir.
Günlük yaşamda görsel hafıza da önemli bir rol oynayabilir - detaylara dikkat ve onları doğru zamanda hafızadan yeniden üretme yeteneği, sizi müşterilerin, patronun, iş arkadaşlarının veya öğretmenin gözünde kurnaz ve uyanık bir profesyonel olarak nitelendirebilir.
Dedektif Quintana'nın yöntemini not alın ve onu uygulamaya çalışın. Öğle yemeği molasında en yakın parka veya meydana gidin, kendinize rahat bir yer seçin ve çevrenizde gördüklerinizden olabildiğince çok ayrıntıyı hatırlamaya çalışın. Ardından, işe döndüğünüzde, olabildiğince çok ayrıntıyı hatırlamaya çalışın. Veya en yakın markete gidin, raftaki malların yerini dikkatlice inceleyin ve ardından en sevdiğiniz kafede bir fincan kahve içerken, gördüğünüz her şeyi ezberden yeniden üretmeye çalışın.
21. Çift kart
Öğretmen John -Anthony (bkz. Görev 14), öğrenme sürecini öğrencileri için daha canlı ve heyecanlı hale getirmek istiyor. Bir oyun kulübü kurmaya karar verir ve mükemmel bir ressam olan öğrencisi Pablo'dan Tesadüf oyunu için özel resimler hazırlamasını ister.
"Tesadüfler"in anlamının ne olduğunu biliyor musunuz? Bu, görsel hafızayı eğitmek için özel olarak tasarlanmış, tüm kartların yüzleri aşağı bakacak şekilde yerleştirildiği ve oyuncuların çiftleri bulmaya çalışmak için sırayla çevirdiği geleneksel bir kart oyunudur.
Pablo'nun versiyonu, altıya altı dikdörtgen bir masaya yerleştirilmiş 36 kartlık bir settir. John -Anthony, Ruby sınıfındaki bir öğrenciden görevle başa çıkmaya çalışmasını ister.
Ona şöyle der: "İki dakika boyunca tüm kartların yerini dikkatlice incelemeli ve ardından onları kapatarak aşağıdaki soruları cevaplamalısınız."
TAVSİYE. Ispanak ve brokoli yiyerek diyetinizde yeterli magnezyum olduğundan emin olun. 2010 yılında Pekin'deki Tsinghua Üniversitesi'nde yapılan araştırma, hafızayı güçlendirmeye yardımcı olanın magnezyum olduğunu gösterdi. Ayrıca vücudunuzun yeterli B4 vitamini (kolin) alıp almadığına da dikkat edin. Yumurta, çikolata ve ette (ve yine brokolide) bulunan kolin, beyin fonksiyonları üzerinde çok faydalı bir etkiye sahiptir.
Neden Ruby'ye yardım etmiyorsun? Öğretmenin talimatlarını takip edin (hemen yukarıya bakın). Sütunlar yukarıdan aşağıya ve satırlar soldan sağa doğru gider.
Her doğru cevap için kendinize iki puan verin (ve soru birden fazla öğeyi listelemeyi içeriyorsa, doğru adlandırılmış her öğe için kendinize iki puan verin).
1. En soldaki sütunda kaç tane meyve var?
2. Hangi iki sırada ağaç kartları var?
3. Masanın köşelerinde bulunan dört karttan üçünü söyleyin.
4. Hangi satırda iki özdeş öğe var?
5. Tişörtlü iki kart hangi sütunda aynı anda bulunur?
6. İki topun arasındaki kartta ne gösteriliyor?
7. Yenilebilir dört öğeyi adlandırın.
8. Giyebileceğiniz beş parçayı adlandırın.
9. Bir kahve fincanında kaç tane şerit vardır?
10. En sağdaki sütunda hangi sebze veya meyve var?
22. Biçim ve içerik
Caz klarnetçisi Casey, sahneye çıkmadan önce Hot Pipes Caz Kulübü'ndeki soyunma odasında görsel bir hafıza bulmacasını çözüyor.
Bir grupla doğaçlama yaptığında bir eserin müzikal düzeninin yapısını ve yönünü en doğru şekilde hatırlamaya yardımcı olan çeşitli nokta ve hücre figürlerini incelemeyi ve ardından hafızasından yeniden üretmeyi seviyor.
Casey ile tempolu oynayabilir misin? Görev, hücrelerdeki noktaların konumunu iki dakika boyunca ezberlemek ve ardından bunları aşağıdaki boş hücrelerde bellekten yeniden oluşturmaktır.
TAVSİYE. Her kareyi, birden dokuza kadar olan sayıların yerine noktaların yerleştirileceği bir bilgisayar klavyesinin dijital bloğu olarak temsil ederseniz çok daha kolay olacaktır.
23. Her şey seninle ilgili
Hafıza geliştirme ve eğitim uzmanı Max Brein (bkz. Problem 18), hafıza gelişiminizi düzenli olarak izlemenizi şiddetle tavsiye eder. Görevlerden biri, Jacob Smart'tan çocukluk ve gençlik anılarını paylaşmasını istemektir. Neden aynı görevi yapmıyorsun?
Aşağıdaki on üç soruyu başlangıç noktası olarak kullanın veya eski bir arkadaşınızdan veya aile üyenizden size -başka bir şey sormasını isteyin.
TAVSİYE. Dikkat seviyenizi sürekli olarak izleyin. Bunları cevapladığınız kadar kolay ve hızlı bir şekilde hayatta ortaya çıkan diğer soruları da cevaplayabilecek seviyeye yükseltip yükseltemeyeceğinizi düşünün .
11. Geçen cumartesi öğle yemeğinde ne yediniz?
12. -Bu soruyu cevaplamak için en uygun akrabalardan birini seçin - teyze, amca veya büyükbaba. Arabası ne renk?
13. İlk okulunuzun olduğu sokağı adlandırın.
14. En son izlediğiniz filmdeki iki ana karakterin isimleri neydi? Rollerini kim oynadı?
15. Hayatınızda aldığınız en pahalı mobilya neydi? Ne kadara mal oldu?
16. Hayatında Ruben ve/veya Alice adında kaç kişiyle tanıştın?
17. İlk bisikletiniz ne renkti?
18. Beş yıl önce en sevdiğiniz kitap hangisiydi?
19. 2005 yılında tatilinizi nerede geçirdiniz?
10. Ürünlerini en son marketten aldığınız beş marka firma söyleyin.
11. Okulun son sınıfında hayatınızda özellikle önemli bir rol oynayan üç öğretmenin adı nedir?
12. En son telefonda konuştuğunuz üç kişinin adını söyleyin.
13. Geçen Çarşamba kahvaltıda ne yediniz?
24. Kentsel sirkülasyon
İngiliz edebiyatı derslerinde öğretmen Brendan, öğrencilerini kendilerini bu harika konuya kaptırmaları ve aynı zamanda Shakespeare ve Marlowe'un dramatik eserlerinden, Beckett ve Bellow'un romanlarından, Dickinson'ın şiirlerinden pasajlar ezberleyerek hafızalarını geliştirmeleri için teşvik ediyor. Silvia Plath. Bugün öğrencilerden Sonya, Brix, Marcus, Sammy, Myron ve Eli'den kendi yazdıkları parçalardan birini ezberlemelerini istiyor.
, öğrenci Brix tarafından yazılmış bir şiir olan "Şehir Döngüsü" ne düşüyor (bkz. Problem 19).
Bakalım Sonya ve diğer öğrencilerin yaptığı şeyi yapabilecek misin? Bu şiiri beş dakika ezberlemeye çalışın, ardından kitabı kapatın ve ayrı bir kağıda veya bu kitabın arkasındaki Notlar ve Fikirler sayfalarına kelimesi kelimesine yazmayı deneyin.
TAVSİYE. Bilgileri ne kadar doğru hatırlayabildiğinizi kontrol ettiğinizden emin olun ve ezberleme ile doğrulama arasındaki aralığı tekrar tekrar artırın (örneğin, önce iki, sonra beş, on, otuz dakika vb.).
"ŞEHİR DÖNGÜSÜ"
Güçlü rüzgar pençeleri ayaklarınızı yerden kesebilir -
Şehri kesen şerit ağları boyunca
Güç dünyaya karşı yükselir.
Sadece makineler onun gazabından muaftır,
Sahipleri yolları teslim etti.
Şehir parklarındaki ağaçlar
O öfkelenirken sessizce izleyin.
Rüzgarın yaprakların arasından yarışından önce eğilin -
Kanınıza birliğin doğası ile görünmez bir iplik alın.
25. Müzik treni
Caz klarnetçisi Casey (bkz. Problem 22), müziğin insan hafızası üzerindeki yararlı etkileri hakkında kapsamlı bir şekilde okur. John -Anthony ve Esme'nin kuşların adlarını öğrenmeye çalıştıklarında yaptıkları gibi (bkz. Problem 14). gerçekleri ve verileri ezberleyen bir kişi, ihtiyaç duyduğu tüm bilgileri aynı müzikle fazla zorlanmadan hatırlayabilecektir.
Casey deney yapmaya karar verir. Neden ona katılmıyorsun? John Coltrane'in erken dönem biyografisinden, pek çok gerçek ve tarihle dolu aşağıdaki alıntıyı seçer, Mozart'ın klarnet konçertosundan bir allegro alıntı içerir ve gerekli bilgileri ezberlemeye çalışır. Ardından tam bir saat ara verir, müziği tekrar açar ve kendi hafızasının gücünü test eder. Bundan sonra aynı deneyi yapmaya çalışır ama bu sefer Coltrane'in ünlü albümü "Blue Train" (Mavi Tren) de yer alan "Lazy Bird" (Lazy Bird) şarkısına.
TAVSİYE. Gazetelerden, dergilerden veya internetten alınan farklı müzik parçalarını ve bilgi açısından zengin mesajları deneyebilirsiniz. John Coltrane hakkında zaten çok şey biliyorsanız, bu alıştırmadan en iyi şekilde yararlanmak için farklı bir örnek seçmeniz kesinlikle önerilir.
COLTRANE'İN HAYATINDAN GERÇEKLER
1926'da Kuzey Karolina, Hamlet'te doğdu. Babası (terzi), büyükbabası, büyükannesi ve teyzesi, John henüz on iki yaşındayken öldü. Sadece annesi tarafından büyütüldü. Yerel bir grupta klarnet ve alto saksafon çalıyordu . -1943'te Philadelphia'ya taşındı. 1945'te askere alındı ve Donanma caz grubunda çaldığı Hawaii'ye hizmet etmeye gitti. 1946'dan itibaren Dennis Sandol ile müzik eğitimi aldı. 1947'den beri tenorsaksafon çalmaktadır. Yaratıcı kariyerine Dizzy Gillespie ve Johnny Hodges orkestralarında başladı. Ekim 1955'ten Nisan 1957'ye kadar Miles Davis Quintet'te ve Temmuz'dan Aralık 1957'ye kadar Thelonious Monk Quartet'te çaldı. New York caz kulübü "Five Spot" da sahne aldı. 1957'de ünlü solo albümü Blue Train'i çıkardı.
26. Sonraki durak
kültürel ve tarihi merkezlerine yaptığı gezinin ilk haftasında -Denny, rehber olarak arkadaşı Henri'nin yerini alır. Denny, bu yerlerin tarihi ve coğrafyası hakkındaki bilgisine güveniyor, ancak eşlik ettiği gezginlerin isimlerini ve önemli gerçeklerini hatırlama yeteneğinden şüphe ediyor. Bir sonraki sayfa, belirli bir kişi hakkında gerekli tüm bilgileri içerir. Danny'nin yolcuların her birinin yüzlerini, adlarını ve özelliklerini hatırlamasına yardım edin. Tüm verileri dikkatlice incelemek için iki dakika ayırın ve ardından sayfayı kapatın ve aşağıdaki soruları yanıtlayın:
1. Hangi turistler yalnız seyahat ediyor?
2. Hangi gezgin yatırım bankacısı olarak çalışıyor? Bu kişinin saçı uzun mu kısa mı?
3. Rajesh tişört veya gömlek giyiyor mu?
4. Erkeklerden hangisi gözlük takıyor?
5. Üç gezginden hangisi vejetaryen yemeği tercih ediyor?
6. Erkeklerden hangisinin büyük bıyığı var?
7. İki yolcudan hangisine alkol verilmemeli?
8. Özellikle büyük küpeli kadının adı ve mesleği nedir?
9. Manuela'nın ortağının adı nedir?
10. Laktoz intoleransı olan kimdir?
TAVSİYE. Bu, sözelleştirme tekniğinin özellikle yararlı olduğu birkaç durumdan biridir. Sadece yüksek sesle söyle: "Frank, Ingrid'in kocası, TV yapımcısı..."
4IIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII
I RAJESH — girişimci, yalnız seyahat ediyor, vejeteryan
DEBORAH - sanat galerisi müdürü, Paloma'nın arkadaşı
INGRID - sinema oyuncusu, Frank'in eşi, vejeteryan
Yuishi - Yazar
Ben bir romancıyım, yalnız seyahat ederim, içmem
PAL OMA - restoran sahibi, Deborah'ın arkadaşı, laktoz intoleransı
JAMAL - finans gazetecisi, Manuela'nın ortağı, vejeteryan
MANUELA - Ben Jamal'ın ortağı olan yatırım bankacısıyım, içki içmem
FRANK - televizyon yapımcısı, Ingrid'in kocası
27. Jack Hindistan'a döner
Vücudu iyileştirme ve arındırma kliniğinin masörü Jack, personel arasında bir sonraki “yetenek gecesinde” performans sergilemek için bir şiir ezberlemek istiyor.
, Vedik rahipler tarafından kelimeyi ezberlemek ve iletmek için kullanılan "ganapata" ("yakından bağlantılı metin") adlı metnin mekanik ezberleme yöntemiyle ilgilenmeye başladı. kutsal metinlerin kelime metinleri.
Örneğin, bir rahibin ABCD ifadesini ezberlemesi gerekiyorsa, bunu şu şekilde tekrar etmeye başladı: AB, BA, ABV, VBA, BV, VB, BVG, GVB vb. Rigveda'nın 25. ilahisinden Varuna'yı öven şu dizeyi öğrettiğini hayal edin: "Havada uçan kuşların izini kim bilir, Denizdeki tekneleri bilir." Metin şu şekilde ezberlendi: kim bilir, kim bilir, kim bilir izi, kim bilir izi, kim bilir izi, izi bilir vs.
MÖ 5. yüzyıla kadar uzanan dini ve felsefi nitelikte eski bir Hint incelemesi olan Upanishads'tan bir parça ezberlemek istiyor . -Ancak, ev arkadaşı Brix'in bir kağıda yazdığı şiirlerinden biri üzerinde pratik yapmaya karar verdi.
TAVSİYE. Rahipler her ilahinin metnini her zaman şarkı söyleyen bir sesle ezberlediler. Metni yüksek sesle okumak yalnızca dikkat seviyenizi artırmanıza yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda hafıza bankanıza tam olarak ne koyduğunuza daha ayrıntılı bir şekilde odaklanmanızı sağlar.
Neden ganapata yöntemini deneyip şiiri Jack ile ezberlemiyorsun?
Brix'in şiiri
Çömelmiş kayalar boyunca, uykunun arkasında
plaj - Evler.
Evrenin gücüyle her birinin yanına bir çim serilecek,
Otlar ve çalılarla çevrili bir taş duvar yükseldi.
Ve bahçede, çiçeklerin arasında sesler kristal gibi geliyor.
Dünyayı uyandıran sesler onu da buraya getirdi.
Ne için? Ne de olsa, onu neyin cezbettiğini her zaman biliyordu.
Sadece bu katı sirenlerin tatlı şarkıları.
28. Penceresiz oda
Gloria, Silver Screen'de stajyer olarak ilk gününde aynı anda altı senaryo okumalı ve patronu Cliff için bir özet hazırlamalıdır. Bu senaryo yığının en altında sona erdi ve Gloria'ya çok az zaman kaldı. Ona yardım edebilirmisin? Metni yalnızca iki kez okuyun ve ardından kapatın ve Cliff'in sorularını yanıtlayın.
1. Ana karakterlerin tam adlarını verin.
2. Gözetlemede kim durdu?
3. Seyahat acentesinin adı neydi?
4. Seyahat acentesine kim girdi?
5. Hikayenin geçtiği yeri tarif edin.
SAHNE 45 ÖZEL Burlington -Sokağı Köşesi - GECE
Dedektif Nelson ve Fitzpatrick işaretsiz bir polis arabasında oturuyorlar.
FITZPATRICK: "Bir daha burada dinlenmek zorunda kalmayacaksın" dedi.
NELSON: Genelde böyle olur, Paulie.
onlara yaklaşır -. Başına bir başlık atılır. Bir sokak lambası yüzünü aydınlatıyor ve sakalından ve yanağında ki yara izinden onun LATIMER olduğunu anlıyorlar.
NELSON pencereyi açar. LATIMER, arabalarına binmek istediğini bilmesini sağlar. FITZPATRICK kapıyı açar ve LATIMER arka koltuğa geçer.
FITZPATRICK: Yani, Tommy?
LATIMER: İzleme Odası'nı kimin soyduğunu biliyorum.
FITZPATRICK: Ha -ha! Parmaklıkların arkasına konulduğu anda , pencerelerinden görülen manzaraya imrenmeyeceksiniz.
NELSON: Ama bu sefer isimler gerçek olsa daha iyi olur dostum.
LATIMER: Ah evet, -bu sefer adil, Hector.
NELSON: Dedektif Nelson senin için evlat.
LATIMER: Mitchell'lar nöbet tutuyordu, Dedektif. Hal Baker ve Big Cecil bir seyahat acentesi açtı.
NELSON: Mitchell'lar mı?
FITZPATRICK: Harry -Jr. ve George'u mu kastediyorsunuz?
LATİMER: George değil. Homer. En küçüğü. Arabayı bir İtalyan kullanıyordu.
FITZPATRICK: Adı ne?
LATİMER: Roberto Bernini. Onu biliyorsun.
TAVSİYE. Anahtar adların ve kelimelerin baş harflerine odaklanarak gerçekleri aklınızda tutmaya çalışın.
29. Kralın Yolu
Tarih sınavını geçmek için Muhammed'in Büyük Alfred'den Aptal Ethelred'e kadar İngiliz krallarının isimlerini ezberlemesi gerekir. Profesör Mocherla'dan tavsiye istiyor ve "Hafıza Sarayı" tekniğinin çeşitlerinden biri olan "Hafıza Yolu" hakkında konuşuyor (bkz. Problem 12). Muhammed'e yardım edebilir misin?
Bu yöntemin tamamı bununla ilgili: aşina olduğunuz bir kırsal veya şehir yolunu hayal edin. Sarayda olduğu gibi, -belirli bir görüntü seçin ve onu hatırlamak istediğiniz her bir gerçekle - bu durumda kralla - ilişkilendirin ve ardından bu görüntüleri Hafıza Yolunun her yerine yerleştirin. Kendinizi bu rotada yürürken hayal ettiğinizde, tanıdık nesnelerdeki gerekli kralları tanıyacak ve isimlerini hatırlayacaksınız.
TAVSİYE. Keskinliği, mizahı veya parlak rengi nedeniyle hatırlaması gerçekten kolay olan görselleri seçin... -Saltanat tarihlerini dert etmeyin. Yine de onları da hatırlarsanız, kendinize ekstra puan kazanacaksınız!
Kralların eylemleri veya adlarıyla en yakından ilişkilendirilecek nesneleri veya görüntüleri seçebilirsiniz. Örneğin -, zaten tahttan indirilmiş olan Kral Alfred, bir köylü evinin fırınındaki turtalara bakmaya bırakıldı, rüya gördü ve turtalar yandı, bu da onun bir fırının köşesinde güvenle hayal edilebileceği anlamına geliyor. veya tüten çöreklerin fonunda. Barışçıl Edgar ve Şehit Edward, barış için bir gösteriye katılan ve ciddi şekilde yaralanmış bir acı çeken kişi olarak düşünülebilir. Benzer adlara sahip kişiler tanıyorsanız, resmi tamamlamak için yüzlerini güvenle ekleyebilirsiniz. (Bu arada, Edward Fox'u nasıl buldunuz?) Ethelred'e gelince, o zaman, bazen en makul olmayan şekilde davranan birini hatırlayabilirsiniz ...
KRALLAR
Büyük Alfred (871–899)
Yaşlı Edward (899–924)
Æthelstan (924–939)
Edmund I (939–946)
Edred (946–955)
Edwig (955–959)
Barışçıl Edgar (959–975)
Edward II Şehit (975–979)
Aptal II. Æthelred (979–1013)
Sven Çatalsakal (1013–1014)
Aptal Ethelred II - ikinci saltanat (1014–1016)
30. Cynthia Bayramı
Öğrenci Walter, İngiliz Edebiyatı sınavına çalışmak için oturmadan önce insan hafızasının olasılıklarını okur. En etkili hafıza tekniklerinden birinin (bu kitabın önsözünde ve Problem 9'da tartışıldığı gibi) kuru gerçekleri duygusal bileşenle eşleştirmek olduğunu öğrenir, çünkü beynin duyguları işlemekten sorumlu bölgeleri o bölgelerle yakından bağlantılıdır. hafızamızı oluşturan bölgeler. .
Walter, erken Rönesans'ın en büyük oyun yazarlarından biri olan Ben Jonson'ın oyunlarını ezberlemek için bu yöntemi denemeye karar verir. Tiyatro öğrencilerine vereceği Johnson serisi oyunların yapımları hakkında bir sunum için başlıkları ezberlemesi gerekiyor. Hafızasına daha iyi yerleştirmek için oyunların adlarını temel alarak bir hikaye uydurmaya karar verir ve sunum sırasında icat edilen hikayenin bir özetini sırayla zihinsel olarak yeniden anlatması gerektiğini görünce çok sevinir. gerekli tüm gerçekleri hemen hatırlamak için. Bakalım Walter'ın başarısını tekrarlayabilecek misin?
TAVSİYE. Hikayenizdeki her başlıktan en az bir veya daha fazla anahtar kelime kullanın. Örneğin, "The Tale of the Barrel" veya "Isle of Curs" durumunda, varillere veya köpeklere özel bir vurgu yapabilirsiniz.
Aşağıda listelenen oyunların başlıklarına dayalı bir olay örgüsü düşünün . -Hikayenize özel duygular uyandıran öğeler ekleyin. Bazı unsurlar korkuya neden olabilir, diğerleri - can sıkıntısı, diğerleri - iğrenme. Ayrıca komik, kafa karıştırıcı ve hatta utandırıcı, kıskanç veya utandırıcı olabilirler. Ardından beş dakika ara verin. Ve ondan sonra, özellikle oyunların isimlerini ne kadar iyi hatırladığınıza dikkat ederek hikayenizi zihinsel olarak okuyun.
oyunlar
"Namlu Hikayesi"
"Melezler Adası"
"Şartlar değişti"
"Herkes kendi yolunda"
"Herkes kendi yolundan çıktı"
"Cynthia Bayramı"
"Virsheplet"
"Sejanus'un Düşüşü"
"Ey Doğu"
"Volpon"
31. Gizli Chrissy
"Masters of Memory" adlı TV programına katılımı için çalıştığı sayı hafıza sisteminin alternatif bir versiyonu var (bkz. Problem 8). Görünüşte sayılara benzeyen nesneleri seçmek yerine, dilinizde sayılara benzeyen nesneleri seçebilirsiniz (örneğin, "ağaç" - ağaç kelimesinin 3 rakamına benzer bir sese sahip olduğu İngilizce'deki gibi).
Gizli polis Chrissy, suç dehası Sam "Fixie" Masters'ın kişisel sekreteri olarak daha inandırıcı görünmek için bir dizi güvenlik kodu ve şifre öğrenmekle görevlendirildiğinde, bu ezberleme tekniğini denemeye karar verir. Ona yardım edebilirmisin?
Birden ona kadar olan sayılar için telaffuzu her biri ile uyumlu olan bir nesne seçin. Kullanılan görüntünün parlak ve akılda kalıcı olmasına izin verin.
Örneğin, 1 sayısı için Aladdin ünsüz bir isim seçmek istiyorsanız, bu masal karakteri hayal gücünüzde -bir uçağın halısında güzel bir kıyafetle ya da onun gibi bir şeyle görünsün ...
TAVSİYE. İyi bir hafıza, kişisel olarak sizin için çalışan tekniklerin bir kombinasyonudur. Örneğin, bu sayıları ezberleme yöntemi başka bir teknikle güvenli bir şekilde birleştirilebilir - örneğin, 3728 sayısını oluşturan sayı çiftlerinin her birinin toplamının 10 olduğu gerçeğine dikkat edin.
Bir önceki örnekte olduğu gibi, hayalinizdeki görüntüleri programı kullanarak tablet/akıllı telefonunuzda, bir kağıda veya bu kitabın sonundaki Notlar ve Fikirler sayfalarına çizin.
Aşağıdaki sayıları ezberlemek için hayali resimler kullanın, ardından - ezberledikten ve on dakikalık kısa bir dinlenme molasından sonra - sırayla ve eksiksiz olarak yeniden üretmeye çalışın.
SAYILAR DİZİSİ
Ön kapıdan ofise şifre: 5511
Bilgisayar şifresi: 4842
Ofiste akıllı telefon şifresi:
3728
Kasa kodu: 375 640
Çevrimiçi doğrulama için parolalar:
3409/5543/6570
32. Bilardo oyunu
Slim bilardo oynamayı sever ve ödev yapmaktan çok oyun masasında vakit geçirir. Bu yüzden öğretmeni ondan matematik sınavı gecesi için bir yapboz bulmasını istediğinde, aşağıda gösterildiği gibi zahmetsizce bir bilardo topu yapbozu bulur.
İlk masadaki topların dizilişini bir dakika boyunca inceleyin. Resmi bir bütün olarak hayal etmeye çalışın ve mümkün olduğunca doğru bir şekilde görsel belleğinize aktarın. Ayrıca ezberleme sürecini kolaylaştırabilecek yolları da unutmayın. Toplar arasında nasıl bir ilişki izlenebilir? Ardından ilk tabloyu kapatın ve mümkün olduğunca çok bilgiyi ikinci boş tabloya aktarmaya çalışın. Numaralı topların tam olarak nerede olduğunu hatırlayabiliyor musunuz? Peki ya topların rengi?
Slim, her doğru top numarası için bir puan, doğru konuma getirmek için iki puan ve doğru rengi bulmak için iki puan alabileceğinizi söylüyor.
TAVSİYE. Topların ve sayıların dizilişi arasındaki ilişkiyi arayın.
33. Sıcak Çatı Bilmeceleri
Sanat okulunda bir sınav gecesi daha var (bkz. Problem 16). Duncan ve Saskia unvanlarını savunuyorlar ve bu gece kendilerine söylendiğine göre Amerikalı oyun yazarı Tennessee Williams'ın büyük bir hayranı olan ve kesinlikle bu yazarın çalışmasına dayalı sorular soracak olan Earl adında yeni bir konukla karşılaşacaklar.
Saskia, Williams'ın yaşamı boyunca yaklaşık kırk eser yazdığını ve bunun tek perdelik oyunları saymadığını kendi dehşetiyle keşfeder. Ancak Duncan , tesadüfen tanıştığı ilginç bir ezberleme tekniğini onunla paylaşır ve onu Williams'ın bazı oyunlarının adlarını ezberlemeye davet eder. Bu, kitapların veya filmlerin, oyunların veya müzik albümlerinin adlarını ve bunların oluşturulma tarihlerini hatırlamayı kolaylaştıran çok kullanışlı bir kodlama tekniğidir .
A = 1'den Z = 33'e kadar alfabenin her harfini numaralandırın. Ardından, başlıktaki kelimelerin ilk harflerine karşılık gelen sayıları atayın. Örneğin, "Kaçak Cinsin Dışında" , kodda şöyle görünür: 10, 17 ve 2 = 10172 ve yazıldığı yılla birlikte: 10172 1937.
TAVSİYE. Bu oyunlardan bazıları - örneğin, "Kızgın Damdaki Kedi" veya "Arzu Tramvayı" - zaten biliyorsunuz, bu yüzden sadece yazıldıkları yılı ezberlemeniz gerekiyor. Ancak diğer oyunlar söz konusu olduğunda, kodlama yöntemi çok yararlı olabilir. Yine, Tennessee Williams'ın çalışmalarına çok aşina iseniz, o zaman bu tekniğin etkinliğini deneyebileceğiniz, size daha az aşina olduğunuz bir konu bulun.
Duncan, Saskia'ya sonraki on iki Williams parçasını kodlaması, sayıları ezberlemesi ve ardından beş dakikalık bir aradan sonra tüm sayıları hatırlaması ve parçaların adlarını ve onlardan yazıldığı tarihleri yeniden üretmesi için meydan okur. Göreve hazır olur muydunuz?
oyunlar
"Kaçak Irktan" (1937)
"Gençliğin Tatlı Kuşu" (1959)
"Cam Hayvanat Bahçesi" (1944)
"Uyarlama Dönemi" (1960)
"Arzu Tramvayı" (1947)
"Otelin barında" Tokyo "" (1969)
"Yaz ve Duman" (1948)
"Bay Merryweather Memphis'ten dönecek mi?" (1969)
"Camino Gerçek" (1953)
"Fransız Mahallesi" (1977)
"Orpheus Cehenneme İniyor" (1957)
"Yaz Oteli Suiti" (1980)
34. Quintana'nın Son Akşam Yemeği
Dedektif Quintana (bkz. Problem 9 ve 20) yeni bir görsel hafıza eğitimi tekniği icat eder.
Kentsel veya doğal bir manzaranın ayrıntılarını hatırlama yeteneği üzerinde çalıştıktan sonra, aynı tekniği internette bulunan resimleri incelemek ve hatırlamak için denemeye çalışıyor.
Quintana, tekniğinin harika çalıştığını fark eder ve patronu Liam'ı onunla tanıştırmaya karar verir.
Neden bu yöntemi de denemiyorsun? Leonardo da Vinci'nin Son Akşam Yemeği'nin bir kopyasını internette arayın. "Modernleştirilmiş" bir versiyonu değil, orijinal tuvali gösterdiğinden ve renkleri net bir şekilde görebildiğinizden emin olun.
TAVSİYE. Anahtarlarınızı veya cüzdanınızı ara sıra evde bulamıyorsanız, kaybetmek istemediğiniz şeyleri her zaman koyacağınız ve saklayacağınız kendi "hafıza yerinizi" düzenleyin.
Resme üç dakika yakından bakın ve ardından kapatın ve aşağıdaki soruları yanıtlamaya çalışın:
1. Resimde kaç kişi var?
2. Her duvarda kaç tane dikdörtgen kapı var?
3. En solda duran adamın kaç parmağı havadadır?
4. Sağdaki en dıştaki adam ayakta mı?
5. Merkez figürün (Mesih) üzerindeki pelerin ne renk?
6. Arka duvarda kaç tane pencere görünüyor?
7. Masada kaç tane bacak görünüyor?
8. İsa'nın sağındaki adam kaç elini kaldırdı?
19. Avuç içlerinden en az birini görebilmeniz için kaç kişi ellerini kaldırdı?
10. Ortadaki figür (Mesih) sol eliyle neyi işaret ediyor?
11. İsa'nın solundaki kişinin giysisi ne renk?
12. İsa'dan önce bir tabak var mı?
35. Kısa bir gecenin parlak ışıkları
Yılın en kısa gecesinde Erica, şehrinde yaşadığı en büyük ve en şaşırtıcı macerayı yaşadı ve eve döndüğünde olanlardan dolayı kafası karışmıştı. Ne olduğunu anlamasına yardım edebilir misin?
Aşağıdaki hikayeyi en fazla iki kez okuyun ve ardından metni ve resimleri kapatın ve aşağıdaki soruları yanıtlayın:
1. Et lokantası hangi sokaktaydı -?
2. Erica ve arkadaşlarının tatlı yemeye gittikleri yerin adı neydi?
3. Melissa, Higgs Boseon barda hangi kokteyli sipariş etti?
4. Opeyemi kokteylinin ana maddesi neydi?
5. Reiko hangi kokteyli sipariş etti?
6. Jay, Erika'ya ne verdi?
7. Film kulübünün adı neydi?
8. Shakespeare'in hangi eserleri filme alındı?
9. Arkadaşların kulüpte tanıştığı oyuncunun adı neydi?
10. Melissa kulüpte ne kaybetti?
11. Reiko kahvaltı için ne sipariş etti?
12. Arkadaşlarından hangisi geceyi Erica'nın evinde geçirdi?
TAVSİYE. Bu egzersiz görsel hafızayı geliştirmeye yardımcı olur ve gerçekleri hatırlama yeteneğini geliştirir. Çizimlere özellikle dikkat edin.
ERİKA'NIN MACERASI
Akşam, Erica'nın arkadaşları Opeyemi, Reiko ve Melissa ile akşam yemeği yediği Charleston Way'deki Love Me Tender Steakhouse'da başladı. Erica bir (1) tane yedi ve geri kalanı birer biftek sipariş etti. Arkadaşlar daha sonra Babylon Caddesi'ndeki Vanilyalı dondurmacıda tatlı yemeye gittiler ve ardından Taunton Meydanı yakınlarındaki Higgs Boseon'da bir kokteyl yemeye karar verdiler. Opeyemi'nin seçimi bir Sad Mood kokteyliydi (mavi Curacao'ya dayalı), Melissa'nın Green Beam'i (ekşi elma likörü ile yapılmış) ve Erika ve Reiko bir Red Mutiny (votka ve ahududu ile yapılmış) sipariş etti.
Erica, kendisine bir buket (2) veren Jay adında hoş bir genç adamla tanışırken, Melissa karşısına çıktı.
ЧіІ НІИ IIIІІІІІІІІІІІГІІІ llrillllllll Hru III lllll lllll НІИ Ilın lllllll III lllll lllll lllll ІІГІІІІІІІІІІІІ mu lllll lllll IİIIIIIİUIIIIII1III lllll ІГІІІ Hru ІІІІІІІІІІІІІІІIIIrr
^1 ііііііііііііііііііііііііііііііііііііііііііііііііііііііііііііі)))))))))))) )іііііііііііііііііі)))))))))) | i | i | ii1iі1 | |)i|IIitiINMIIІІІІІІІІІІІІІІІ
arkadaşlarının düğününden yeni dönen eski arkadaşı Esteban'a çiçek hediye etti (3).
Bundan sonra kızlar, retrospektif bir film gösterimine gittikleri “Pektakl” sinema kulübüne gittiler.
Film , Shakespeare'in The Tempest, Twelfth Night, Love's Labour's Lost, As You Like It ve A Midsummer Night's Dream gibi eserlerinden uyarlanmıştır. Kendilerine (4) çikolata kaplı ve limonata aldılar.
İkinci filmin sonunda ayrıldılar ve açık havadaki gece kulübü Under the Stars'a gittiler. Orada, Reiko ve Erika, ikisini de yürekten dans etmeye götürdükleri için (5) kısa bir süre kaybettiler , Melissa bir yerde kendisininkini (6) kaybetti ve Opeyemi, Kayıp Eşya'da V / Î /'ye teslim ettiği birinin kolyesini buldu. Kulüpte ünlü bir müzisyenle tanıştılar ve hatta sohbet ettiler 6
IIIFTION ILOGNITING ILLNIIZATION ILOGNITION IF, Ill's Ill's Ill's Ill'in Uygulanması
Genişleyen gelişme gelişme gelişme gelişme gelişme gelişme yayınlanma gelişme artış.
Ben Tidey Tunes ve aktör Whit McFarian tarafından. opeyemi
Ben ve Melissa kaç dansları olduğunu saymaya devam ettik.
Dans ederim; ve on altıncı danstan sonra (tahmini
Ben Melissa - on dokuzuncu) kızlar kulüpten ayrıldı.
Her kiralanan (7) almak için
Ocean View'daki Light and Early Breakfast barından I. Melissa II kendisine sipariş verdi (8), Opeyemi sadece bir fincan kahve içti, Reiko I somon füme simit aldı ve Erika durdu .
Seçimimi meyve suyu kokteylinde yaptım
Ben patlama. Ardından 'YJ 1 ' kulübünden ayrılan Tidey Tunes
Ben , kızlarla birlikte |
Herkes evine gidebiliyordu. Opeyemi ben
Ben ve Reiko, Erika'nın evine gittik, ben- ben
Lissa dairesine gitti. sekiz
36. Evim güzel evim
Yeni evliler Juliet ve Reuben (bkz. yapboz 15) birlikte ilk evlerini arıyorlar. Reuben, uzun zamandır kiralamak istedikleri daireyi otelin mutfağına bir bulmaca göndererek kiralamayı başardıklarına dair harika haberi verir ve Juliet, üst üste yığılmış iki sayı arasındaki farkı tahmin etmek zorundadır. .
Bu sayıları bulabilir misiniz? Üstteki masayı iki dakika dikkatlice inceleyin ve ardından elinizle veya bir parça kağıtla örtün ve alttaki masayı görmeye devam edin. Numaraların hangi iki hücrede değiştirildiğini görebiliyor musunuz?
TAVSİYE. Alt tablodaki iki yeni sayının toplamı 89 ise doğru cevabı bulduğunuzu bileceksiniz.
37. Dijital dünya
Gelecek vadeden aktris Abby için son birkaç ay çok zor geçti: sekiz seçme ve altı telefon görüşmesinden sonra hala tek bir rol alamadı! Ve şimdi şans ona gülümsedi - evrene erişimi olan, yalnızca sayılardan oluşan ve bu bakımdan yapması gereken bir matematik dehası rolünü oynayacağı -"Dijital Dünya" deneysel filmine davet edildi. sadece sayıların yardımıyla iletişim kurun.
Son seçmelerin arifesinde Abby çok gergindir. Bir yandan, -zaten çekime davet edilen idolü Esther Clooney ile yüz yüze görüşebileceği için. Öte yandan modaya uygun film yönetmeni Tod Shakespeare'in korkusu yüzünden. Ayrıca diyalog için öğrenmesi gereken sayılar da kafasında yerleşmiyor. Tüm yol boyunca otobüste oturmuş, sayılara bakıyor.
İşte rolü için öğrenmesi gereken sayıların bir listesi. Göreve hazır mısın? Rakamları iki dakika dikkatlice inceleyin ve ardından kitabı kapatın ve bunları %100 doğrulukla yeniden üretmeye çalışın.
TAVSİYE. Mantıklı bir ilişki bulmaya çalışın. Örneğin, 3 + 4 = 7. Ve 2.481.632 sayısında, sonraki her basamak bir öncekinin iki katıdır (ayrıca son basamaklar iki basamaklı 16 ve 32 sayıları olarak gösterilebilir).
ABBY NUMARALARI
347
4 221
67 675
862 411
2 481 632
72 388 327
314 159 265
38. Va -Bankası
Ariel (bkz. Problem 10) tiyatro tezgahlarında oturmuş, en son çırağı Evie ve Theo'nun "All In -" adlı yeni bir tiyatro prodüksiyonu için büyük bir titizlikle ve daha az stres olmadan poker sahnelerinin provasını izliyor . Yönetmen sahnede olup bitenlerden duyduğu memnuniyetsizliği dile getiriyor ve öğle yemeği molası veriyor ve Theo biraz bunalmış ve depresif olduğu için Ariel iki oyuncuyu da bir kenara çekiyor ve bir sonraki egzersiz üzerinde çalışmalarını öneriyor.
Ariel, bu alıştırmanın konsantre olmalarına yardımcı olacağını söylüyor ve onlara şu tavsiyeyi veriyor: “Yüzünüzde her türlü duygu ve deneyimden arınmış, tamamen anlaşılmaz bir ifade oluşturmalısınız… Kendi fark etme ve hatırlama yeteneklerinize güven yaymalısınız. doğru kartlar. Bir kart sayma egzersizi ile kısa süreli hafızanız üzerinde çalışmayı deneyin."
TAVSİYE. Alıştırmayı tamamlamak için bu kitapta açıklanan tekniklerden herhangi birini kullanın. Kartları renk veya desene göre ezberleyebilir, sayısal veya harf paralellikleri çizebilir, hikaye veya şarkı yazabilirsiniz.
Evie ve Theo'yu alt edebilir misin? Düzene iki dakika yakından bakın ve ardından kapatın ve tüm kartları belirtilen sırayla - renklere ve değerlere saygı duyarak, en yüksek karttan başlayıp saat yönünde hareket ederek oynamaya çalışın. Bu alıştırmayı kitabın arkasındaki Notlar ve Fikirler sayfalarına çizerek yapabilirsiniz.
39. Çarpım tablosu
Restoranın sahibi Eddie Hockney, son derece zeki, hızlı ve matematik bilgisine sahip, aynı zamanda iletişime her zaman açık insanları işe almayı seviyor. Bu nedenle, bir garson veya barmen pozisyonu için yapılan bir röportajda, adayları çarpım tablosu bilgisi üzerine bir sınava girmeye davet ediyor. Tüm adaylar iki dakika boyunca onyedi çarpım tablosunu (soldaki sütun) dikkatlice incelemeye ve ardından Hot Ten testine (sağdaki sütun) girmeye davet edilir.
Böyle bir görev sizin için ne kadar zor olabilir? Eddie Hockney'nin restoranında bir iş bulabilir misin? Diğer adaylar gibi, çarpım tablosunu incelemek için iki dakikanız var ve ardından sütunu cevaplarla kapattıktan sonra on örneklik bir test yapın.
TAVSİYE. Bir arkadaşınızdan veya sevdiğiniz birinden size yüksek hızda "Sıcak On"dan sorular sormasını isteyin! Bu kısa süreli bir hafıza testidir, matematik yeteneğiniz değildir, bu yüzden mümkün olduğunca çabuk cevap vermelisiniz, zihinsel hesaplamalar yapmayın.
40. Arkadaşlar kampa gider
Howard, yaşlandıkça hafızasını güçlendirmenin ve beynini sürekli çalışır durumda tutmanın önemi hakkında çok şey okuyor, bu yüzden çalışan hafızasını güçlendirmeye ve elektronik cihazlarında not alma ve hatırlatma uygulamalarını mümkün olduğunca kullanmaktan kaçınmaya karar veriyor.
, klasik edebiyat profesörü olan diğer arkadaşları Spencer'ın altmışıncı doğum günü için sürpriz bir hediye olarak birlikte yolculuklarında yanlarına alacakları çok çeşitli şeylerin bir listesini dikte etmesi için onu aradıklarında, Howard yalnızca sizin fikirlerinize güvenmeye karar verir. -hafıza.
Howard'ın kız kardeşi Nadine, ona pek çok şeyin mizahi bir üslupla giydirildiğinde daha çabuk hatırlandığını söyler ve o da hemen bu yöntemi kullanmaya karar verir.
TAVSİYE. Howard'ın deneyimini güvenle alabilir ve mizahi taktiklerini , alışveriş listesi veya iş ya da okul için önemli gerçeklerin listesi gibi hatırlamanız gereken herhangi bir listeye uygulamaya başlayabilirsiniz. Bu teknik, sizin (veya Howard'ın) sizi kahkahalarla güldürecek hikayeler bulmanızı gerektirmez. Komik görünmesi ve size zevk vermesi yeterlidir.
Neden Howard'la bu komik testi yapmıyorsun? Lütfen aşağıdaki listeyi dikkatlice okuyunuz. Bu kelimeleri kullanarak komik bir hikaye veya şaka uydurun. Kitabı yaklaşık yarım saat bir kenara koyun ve ardından göreve dönün ve yolculuk için ihtiyacınız olan şeylerin listesini ne kadar doğru hatırlayabildiğinizi görün.
Spencer'ın Listesi
Gordon klanının eteği
Alüminyum tencere seti
Portatif gaz sobası
Uyku tulumu
Çadır
on paket kuru meyve
On paket kavrulmuş fıstık
On paket yulaf ezmesi
Virgil'in "Georgics" kitabının hacmi
Edmund Spenser tarafından Peri Kraliçesi
Bir şişe Trinidad romu
41. Ampul
Fütüristik gerilim filminde fütüristik suç dehası Light Bulb'u oynayan ünlü İngiliz aktör Sir Freddie Tinn, sete gitmeyi beklerken sık sık soyunma odasında sıkılıyor. Asistanı Maurice'ten zaman geçirmek ve formda kalmak için üçlü bulmaca ve hafıza problemlerini bir araya getirmesini ister . -Ne de olsa, ne derse desin, yaşlı adam zaten neredeyse 80 yaşında.
İşte Maurice'in en iyi kreasyonlarından biri. Anlayabilir misin? 4x4 kareyi dikkatlice incelemek ve ardından çizimi kapatmak ve aşağıdaki soruları cevaplamak için iki dakikanız var.
1. Bir karede kaç tane akyuvar vardır?
2. Toplam harf sayısı nedir?
3. Aynı anda kaç tane hücre harf ve sayı içerir?
4. Hücrede K harfi ile birlikte hangi sayı var?
5. En sol alttaki karedeki üçgen ne renktir?
6. Beyaz karede hangi harf var?
7. Soldan ikinci karedeki sayı kaçtır?
8. Siyahla yazılmış üç harf nedir?
9. İçinde 8 rakamı olan kare ne renktir?
10. Açık gri karedeki tek daire hangi renkle -dolu?
TAVSİYE. Bu oldukça zor bir iştir. Meydanın bir bütün olarak ve her bir hücrenin ayrı ayrı renklerine, kombinasyonuna, konumuna ve genel resmine özel dikkat göstermeniz gerekir.
42. Maurice alışverişe gidiyor
Neredeyse boş bir akıllı telefonla mağazaya giden Maurice, Sir Freddie'nin (bkz. Problem 41) ona uzun ve karmaşık bir ürün ve satın alınacak mal listesi dikte etmesini telefonda dinler. Not alacak kalemi yok ve telefonunun pili bitmek -üzere, bu yüzden kendi hafızasına güvenmekten başka seçeneği yok. Sir Freddie, Maurice'e her zaman hafızasını nasıl geliştirebileceği konusunda iyi tavsiyeler verir ve sıklıkla materyalin dikkatli bir şekilde incelenmesinin önemli bilgileri hatırlamanın anahtarı olduğunu söyler. Bu nedenle Maurice, ürünleri ayrı kategorilere ayırırsa listeyi daha iyi hatırlayacağına karar verir.
Bu görevi nasıl halledersiniz? Bu on iki öğelik listeyi iki dakika boyunca ezberlemeye çalışın, ardından kitabı kapatın ve beş dakikalık bir aradan sonra onu olabildiğince doğru bir şekilde yeniden oluşturun.
Sizin için en uygun sınıflandırma yöntemini kullanın.
TAVSİYE. Ürünleri türüne veya rengine göre kategorize edebilir veya sadece alfabetik olarak sıralayabilirsiniz.
LİSTE I
/ acı biber
/ ampul
/ enginar
/ bal
/ Çilek
/ marul
/ Çilekli jöle
/ Yeşil Üzümler
/ tavayı temizlemek için metal bulaşık süngeri
/ mutfak havlusu
/ Ahududu
/ Tereyağı
43. Wendell'i Sevin
Heykel öğretmeni ve Jane Austen romanlarının büyük hayranı Wendell Harris, güzel sanatlar okulundaki derslerinde uygulamalı derslere hazırlanmak için her zaman görsel hafıza testine yer verir. Bu ödev, karısı Elinor ve çocukları Elizabeth ve Fitz'in, Harris tarafından tabletine yüklediği bir bilgisayar çizim programını test etmek için özel olarak çizdiği bir çizime dayanmaktadır.
Öğrencilerin "Wendell'i Seviyor musunuz" adını verdiği sınava girmek ister misiniz? Çizimi dikkatlice incelemek için iki dakikanız var ve ardından elinizle veya bir parça kağıtla üzerini kapatın ve aşağıdaki soruları yanıtlayın. Wendell'in karakterlerine çocuklarına adını verdiği Jane Austen romanının adını hatırlarsanız, ayrıca bir bonus puan alırsınız .
TAVSİYE. Gözlerinizi birkaç saniye kapatmayı ve resmi görsel belleğinize sabitlemeyi deneyin, ardından gözlerinizi açın ve insanların ve nesnelerin renklerini ve konumlarını ne kadar doğru hatırladığınızı kontrol edin.
1. Masada kaç tane -pırasa sapı vardır?
2. Elizabeth ne giyiyor?
karıştırıcı kaşığı hangi elinde tutuyor ?-
4. Hangi sebze dört parçaya bölünür?
5. Fitz'in formasında şerit var mı?
6. Kaç tane domatesin görünür sapı vardır?
7. Kasenin önünde hangi iki nesne var?
8. En sol köşeye ne tür bir sebze çizilir?
9. Resimde kaç tane bütün domates var?
10. Elizabeth masaya hangi elini koydu?
44. -Çiş
Genç aktörlere ve genellikle geniş bir izleyici kitlesi önünde performans sergileyen insanlara ses üretimi ve vücut esnekliğini öğreten Elena, ilgisiz sesleri ezberlemenin ve söylemenin yalnızca kişinin diksiyonunu düzeltmediğini, aynı zamanda hafızasını da güçlendirdiğini keşfeder.
olup bitenlerden dolayı bir endişe durumuna düşmeden tartışmanın tamamı boyunca devam etme becerinize güvenmenizi sağlar . Ne de olsa, örneğin patronunuzu işte belirli değişiklikler yapmanın faydaları konusunda ikna etmeye çalıştığınız durumlar vardır, ancak pratikte, yaklaşan sohbete ne kadar dikkatli hazırlanırsanız hazırlanın, size öyle geliyor ki onun baskısı altında, gerekli tüm argümanlar en uygunsuz anda ortadan kayboluyor.
Elena, öğrencilerinden bir dizi anlamsız sesi ezberlemelerini ve ezberden ona tekrar etmelerini ister.
Elena'nın göreviyle başa çıkmaya çalışın. Sesleri hafızanıza kaydetmek için tam olarak bir dakikanız var. Ardından kitabı kapatın ve listeyi olabildiğince doğru bir şekilde yeniden oluşturmaya çalışın.
TAVSİYE. Artikülasyona dikkat edin. Çalınan seslerin sırasını ne kadar doğru bir şekilde takip etmeyi başardığınızı arkadaşınıza veya sevdiğiniz birine sorarsanız daha iyi olur.
SAÇMALIK!
içinde ve
kur yapmak
öyleydi
çığlık
vip
sen
vs
öfke
vep
Üniversite
vazolar
Her zaman
yıl
gördü
kur yapmak
45. Açık
Hepimiz, iletişim veya derinlemesine düşünme anında insanların parmaklarını nasıl büküp açtıklarını, böylece aksanları yerleştirdiklerini veya önemli düşünceleri listelediklerini defalarca fark etmişizdir. Parmakların yanı sıra ayak parmakları ve vücudun diğer bölümlerinin kullanılması, yüzyıllar boyunca etkinliğini defalarca kanıtlayabilen bilgileri hatırlamak için en etkili tekniklerden biridir.
Kamyon şoförü Markus, gece uçuşunda araç kullanırken kendini uyanık ve tetikte tutmak için hafıza bulmacaları çözmekten hoşlanıyor.
Küçük duraklamalar sırasında, ezberlenen bilgilerin doğruluğunu parmaklarını kullanarak kontrol etmeye başvurur.
Bakalım Marcus yapbozunda ne kadar başarılısın. Bu kitabı gecenin bir yarısı okumuyorsanız, görevi çözmede ona karşı küçük bir avantajınız var: sonuçta, bunu her zamanki gündüzünüzde yapıyorsunuz, sabahın iki veya üçte değil.
TAVSİYE. En az aşina olduğunuz gece tanrılarının ve tanrıçalarının adlarını hemen hatırlamakta zorlanıyorsanız, önce bunları bir kağıda birkaç kez yazmayı deneyin.
Markus, biyotip olarak bir baykuş olduğundan, bulmacası gece temasıyla ilgilidir ve iki ayrı listeden oluşur. İlk liste takımyıldızların isimlerini, ikincisi ise dünyanın dört bir yanından mitlerden toplanan gece tanrıçalarının ve tanrıların isimlerini içerir. Her iki listeye de dikkatlice bakın ve elinizdeki her parmağa ayrı bir takımyıldız adı veya bir tanrının adı verin.
15 dakika dinlenin ve ardından bulmacaya geri dönün. Parmaklarınızı bükerek veya bükerek (istediğiniz gibi), onlarla ilişkili tüm adları ve unvanları hatırlamaya çalışın.
46. Adli -tıp muayenesi
Kimya öğretmeni Dr. Messingham, enstitüde adli tıp biliminin temelleri üzerine çok popüler bir kurs veriyor -. Öğrencilere sürekli olarak dikkatlerini ve hafızalarını eğitmenin ne kadar önemli olduğunu söyler ve onları iyi hafıza için üç ana kriterle tanıştırır: doğru ezberleme, uygun şekilde saklama ve alınan bilgilerin zamanında yeniden üretilmesi. "Gerçekleri hatırlarken toplanıp odaklanmazsanız," diyor, "sürecin geri kalanı neredeyse tamamen durur. En başından beri gözden kaçırdığınız detayları asla doğru anda hatırlayamayacaksınız ve hatırlayamayacaksınız.
İki matematik profesöründen, Bayan Sinatra ve -Dr. Aşağıdaki soru listesini elinizle veya bir parça kağıtla kapatın ve sonraki sayfadaki çizimi iki dakika boyunca dikkatlice inceleyin. Ardından çizimi kapatın ve aşağıdaki on soruyu yanıtlayın:
1. Yuvarlak bir çanta ile hangi renk elbise eşleştirildi?
2. Büyük küpeli kız ne renk ayakkabı giymişti?
3. Kızlardan birinin hangi elinde - sağda veya solda - bileziği var mı?
4. Siyah ayakkabılı kızın pandantifli zinciri var mı yok mu?
5. Dövmeli kızın bileğinde zincir var mı?
6. Gri elbiseli kızın saçı ne renk?
7. Geniş kemerli bir kızın çantası ne renktir?
8. Gri elbiseli kız çantasını sağ elinde mi sol elinde mi tutuyor?
9. Dövmesiz bir kızın pandantifli bir zinciri var mı?
10. Zincirsiz ve kolyeli bir kız elinde oval bir çanta mı tutuyor?
TAVSİYE. Diğer bulmacalarda olduğu gibi, çizimi çalışırken soruları kapalı tutmalısınız . Renklerin kombinasyonuna ve aksesuarların varlığına özellikle dikkat edin.
MAURİN'E NASIL GİDİLİR?
Lancelot Sokağı'nda sağa döndüm, sonra Arthur Way'de ayrıldım
Duvar boyunca Merlin'in görüntüsü ile birlikteyim. düz git
І kavşağı kesin, yol üzerinde sağa dönün
Camelot Circle'a gidiyorum ve sonra yeraltından geçiyorum
Gordonstown'a gidiyorum. Dodge Caddesi'ne tırmanın
I Hill, ardından Great Wheel Bicycle Shop 1 yakınında
Sağa Malory Mews'e dönüyorum, Greening'den geçiyorum
Park edip sola, Harold Heights'a doğru dönüyorum.
Ben St. Simon kilisesine. Tennyson anıtının yakınında
Ana yola sola dönüyorum - Hallam Hilly,
Caddede "Royal" adlı büyük bara doğru yürüyorum.
Idyll” ve sonra doğruca Sorbonne Bulvarı boyunca Vinog-
1 çalışma bölgesi.
47. Şehirde Kayıp
sabahın üçü. Eamon'un elinde kalemi, kağıdı, cep telefonu yok, ancak arkadaşı Maureen'i ankesörlü telefondan aramak ve -onun Grape Bölgesi'ndeki dairesine nasıl gidileceğini öğrenmek için yalnızca birkaç bozuk para var. “Sokaklarda kimse yok” diyor, “yol soracak kimsem bile yok.”
"O halde dikkatle dinle," diye yanıtlıyor Maureen, "yol kolay değil, bu yüzden her şeyi tam olarak hatırlaman gerekecek."
Bu sorunu nasıl buldun? Aemon'a verilen görevle başa çıkmaya çalışın. İşte gerekli tüm talimatlar. Onları çok dikkatli bir şekilde ve sadece bir kez okuyun.
TAVSİYE. Sağa (R), sola (L) veya dümdüz (RL) doğru hareket yönünün sırasını hatırlamaya çalışın: P -LPRPPRPPRLLP.
48. Yabancı "etiketler"
Yabancı "etiketler", Elena'nın (bkz. Problem 44) aktörler ve genellikle toplum içinde performans sergileyen kişilerle kullandığı başka bir hafıza eğitimi tekniğidir. Öğrencilerine yabancı dil öğrenmenin genel olarak beyin gelişimine son derece faydalı etkisi olduğunu, yeni kelimeler öğrenmenin sadece kelime dağarcığını genişletmekle kalmayıp aynı zamanda kısa süreli hafızayı geliştirmeye de yardımcı olduğunu anlatıyor.
Elena'nın alıştırmasını tamamlamak için pek iyi olmadığınız bir yabancı dil seçin. Fransızca, İspanyolca, Çince veya İngilizce olabilir (geliştirmek istediğiniz herhangi bir yabancı dil diyelim.) Sözlükte sonraki on beş kelimenin çevirisine bakmak için tam olarak beş dakikanız var ve ardından bir beş dakikanız daha var. onlara öğretmek için.
Daha sonra yarım saat ara verilmeli ve ardından çeviriyi aşağıdaki boş satırlara girmelisiniz.
Görevi ne kadar iyi yapabileceğinizi düşünüyorsunuz? Elena, Paris'te çekilen Henri Matisse hakkında yeni bir biyografi olan Henri filminde sokak sahnelerinde bir kamera hücresi rolü oynayacak ve birkaç satır konuşacak olan gelecek vadeden aktör Johnny Treadwell'e Fransızca sınavı veriyor .
MAURİN'E NASIL GİDİLİR?
Lancelot Sokağı'nda sağa döndüm, sonra Arthur Way'de ayrıldım
Duvar boyunca Merlin'in görüntüsü ile birlikteyim. düz git
І kavşağı kesin, yol üzerinde sağa dönün
Camelot Circle'a gidiyorum ve sonra yeraltından geçiyorum
Gordonstown'a gidiyorum. Dodge Caddesi'ne tırmanın
I Hill, ardından Great Wheel Bicycle Shop 1 yakınında
Sağa Malory Mews'e dönüyorum, Greening'den geçiyorum
Park edip sola, Harold Heights'a doğru dönüyorum.
Ben St. Simon kilisesine. Tennyson anıtının yakınında
Ana yola sola dönüyorum - Hallam Hilly,
Caddede "Royal" adlı büyük bara doğru yürüyorum.
Idyll” ve sonra doğruca Sorbonne Bulvarı boyunca Vinog-
1 çalışma bölgesi.
49. Hafıza uçuşu
Hafıza Sarayı metodolojisi çerçevesinde, gerekli gerçekleri içerecek ve bizim için tanıdık bir ortama yerleştirilebilecek canlı ve akılda kalıcı görüntüler oluşturmak için bir dizi farklı teknik vardır (bkz. Görev 12). Seçeneklerden biri, erken dönem İngiliz krallarının isimlerini hatırlamak için tüm “Hafıza Yolu”nu döşeyen Muhammed tarafından önerildi (bkz. Problem 29).
Tekniğin başka bir varyasyonu, hafızanızı uçurmaktır. Ve Benedict, sunum yapmak için ihtiyaç duyduğu Avustralya'daki en uzun yedi nehrin adlarını hatırlamak için bu seçeneği kullanır. Bu yöntemin şartlarına göre, çevre - üzerinde uçtuğunuz saray, yol veya alan - size çok aşina olmalıdır, böylece bilinciniz bilinen bir noktadan diğerine en uygun sırayla hareket edebilir. bellekten kolayca çoğaltılabilir.
çocukken evden okula yürüdüğü sokakların üzerinden uçtuğunu hayal ediyor . Sihirli bir halı -uçağında uçtuğunu hayal ediyor. Bu rotada kendisine en tanıdık yedi noktayı seçer - örneğin, evin verandası, park çiti, doğrudan okula giden yol vb. Bu noktaların her birinde, aşağıda listelenen yedi nehirden birini kişileştiren bir resmi zihinsel olarak çizer.
Sonra her zaman olduğu gibi gerekirse şehrin sokaklarında uçuşunu hayal etmeye başlar ve bu rotadaki her özel yer hafızasında istenen nehrin adıyla ilişkilendirilir.
Hafıza uçuşunuzun ne kadar başarılı olacağını kontrol edelim. Beş dakika boyunca size tanıdık gelen bir yeri hayal etmeye çalışın ve ardından rotanızdaki kilit noktaları uygun bir sırayla belirleyin. 15 -dakikalık bir mola verin, ardından yedi nehrin hepsinin adını ezberden hatırlamaya çalışın.
REKI ben
Murray Cooper Deresi
Murrumbidgee Flinders
Sevgili Diamantina
Lachlan
50. Hanning'i geride bırak
Caz klarnetçisi Casey (bkz. Problem 22 ve 25) nokta-kare bilmecesini grubunun diğer üyeleriyle paylaştı ve basçı Henning bunu coşkuyla ele aldı. Henning, Casey'nin kendisi gibi, sahneye çıkmadan önce odaklanmasına yardımcı olan görsel hafıza görevlerini özellikle yararlı buluyor.
Henning'i alt edebilir misin? Göreviniz, noktaların konumunu iki dakika boyunca incelemek ve ardından üst sıradaki kareleri kapatarak alt sıradaki deseni yeniden oluşturmaktır.
TAVSİYE. Boş ve gölgeli dairelerin yanı sıra grafik bir hücre modelini deneyin, müzikal bir desene geçin - başka bir deyişle, her geometrik figürü, örneğin parmaklarınızı şıklatarak, bir ıslık sesiyle veya masaya bir vuruşla ilişkilendirin.
Hafıza seviyenizin değerlendirilmesi
Test 2
Bu kitapta sunulan stratejilerin, ipuçlarının ve yenilikçi yaklaşımların size yardımcı olduğunu düşünüyor musunuz? Bellek performansınızda bir gelişme fark ettiniz mi? Kitabın en başında, yetenek seviyenizi değerlendiren bir sınava girdiniz (s. 27-33). İkinci test de benzer şekilde yazılmıştır. Artık ilerlemenizi değerlendirmek ve bu kitapla çalışarak hafıza seviyenizin ne kadar geliştiğini öğrenmek için gerçek bir fırsatınız var. Doğru cevaplar için 183-186. sayfalara bakmayı unutmayın.
Sorular
1. Bu sayıyı bir dakikada hatırlayabilir misiniz?
1326149294
2. Bu renk dizisini en fazla iki kez okuyun ve ardından kitabı kapatın ve mümkün olduğunca doğru bir şekilde yeniden oluşturmaya çalışın:
Kırmızı/Turuncu/Kırmızı/Mavi/Kırmızı/Yeşil/Mavi/Kırmızı/Sarı/Mavi
3. Otuz saniye boyunca aşağıdaki isimleri hatırlamaya çalışın ve ardından kitabı kapatın ve bu sefer isimleri alfabetik sıraya göre çoğaltın:
Marisa, Luther, Adil, Sampson, Usha, Roland, Roan, Rowan.
4. Tarif edilen rotayı bir dakika boyunca hatırlamaya çalışın, ardından kitabı kapatın ve metne mümkün olduğunca yakın bir şekilde tekrarlayın:
"Sola Cumhurbaşkanlığı Bulvarı'ndan, Columbus yaya bölgesinin tam karşısından, Plymouth -Caddesi'nden sola, Devon Parade'den sola, Mirandaway'den sola, Tempest'in hemen yanından, Prospero Meydanı'ndan sola ve Caliban Tepesi'nden aşağı."
5. İki dakika boyunca, önde gelen Amerikan edebi yeteneklerinin adlarını ve soyadlarını doğru bir şekilde eşleştirmeye çalışın ve ardından kitabı kapatın ve soyadına göre alfabetik olarak sıralayın:
Herman Körük
Lee Vinç
Melville Miller
John Heller
Arthur Hawthorne
Stephen Nathaniel
saul harper
Joseph Updike
6. Roma İmparatorluğu şehirlerinin isimleri aşağıdadır. Listeyi üç kez okuyun ve ardından kitabı kapatarak şehirleri alfabetik sırayla listeleyin:
Camulodunum
Londra
Tarsus
Memphis
Isurium Brigantov
Sart
Valentina
7. Bu şifreyi hatırlamanız için size sadece bir dakika verilir ve ardından kitabı kapatıp hafızanızdan not edin:
RRuSt!44ojT
8. Bu (hayali!) pop ve rock -şarkılarının bir listesini ezberleyin, ardından kitabı kapatın ve olabildiğince çok ismi kronolojik sırayla yazın.
Tarzan'ın Koşusu (1981)
"Sihirli Arazide" (1971)
"Aşkın Işığı" (1967)
"Kuyruğunuzu Bükün" (2013)
"[Sen] yine başımı döndürdü" (2009)
"Gülen Bakışın Bana Döndüğünde" (1954)
"İngiltere'nin sokaklarında" (1973)
"Rüya Olalım" (1963)
"Sıcak Gözyaşları Blues" (1969)
"Depo" (1985)
9. Sol elin küçük parmağından (1) başlayıp sağın küçük parmağıyla (10) bitecek şekilde birden ona kadar parmaklarınızı numaralandırın. Aşağıdaki sayı sırasına dikkatlice bakın ve tam olarak içinde numarası belirtilen parmağınızla masaya vurmaya çalışın. İki dakika pratik yapın, ardından kitabı kapatın ve hafıza egzersizini yapın:
26361015578 _-
10. Antik Roma'ya dönüyoruz. Aşağıdaki bilinen ve pek bilinmeyen gerçekleri ezberleyebilir misiniz? Bilgileri bir kez okuyun, ardından kitabı kapatın ve en az beş temel gerçeği hatırlamaya çalışın.
1. Camulodunum, Güney İngiltere, Essex'te bulunan Colchester şehrinden başkası değildir.
2. Britanya'nın Roma işgalinden önce, Trinovantes'in ana şehriydi.
3. Isurium Brigantes ve şimdi Aldborough şehri, İngiltere'nin kuzeyindeki Kuzey Yorkshire'da bulunuyor.
4. Roma İmparatorluğu döneminde Memphis, İskenderiye'den sonra Mısır'ın en önemli ikinci şehriydi. Memphis kalıntıları, Mısır'ın modern başkenti Kahire'nin güneyinde yer almaktadır.
5. Londinium, Büyük Britanya'nın modern başkenti Londra'dır.
6. Sart, Türkiye'nin batı kesiminde bulunan Sart kentine dönüştü.
7. Tarsus da Türkiye'de.
8. Valentia, İspanya'da bulunan Valencia şehridir.
Egzersiz A
Bütçe kesintilerine karşı bir gösteriye katılıyorsunuz. Biraz dinlenmek için çimlere oturuyorsunuz ve sürpriz bir şekilde birçok insanla tanışıyorsunuz. Bu, diğer insanların görünüşünü ve isimlerini ne kadar kolay hatırladığınızı belirleyebileceğiniz başka bir testtir ... Daha önce olduğu gibi, pasajı en fazla üç kez okuyun ve ardından metni elinizle veya kağıtla kapatarak aşağıdakileri cevaplayın. sorular. Nerede ve kimin bulunduğuna özellikle dikkat edin.
Sağınızda ikisi de emekli tarih öğretmeni olan David ve Val var. İkisinin de gri saçları var: Val kısa kestirdi ve David'in başının tepesinde hafif bir kel nokta ve büyük bir bıyık var. "Armand" kafeteryasından bir bardak kapuçino ile hemen önünüzde Felicity adında saçları atkuyruğu şeklinde toplanmış kızıl saçlı bir güzel var. Bir senfoni orkestrasında çello çalıyor. Solunuzda Charlie'nin eski askeri var. Sarı saçlı, sakallı ve yeşil bir tişört giyiyor. Bahçıvan olarak çalışıyor. Charlie'nin yanında siyah saçlı bir banka çalışanı olan Astrid adında bir kadın oturuyor. Herkese peri masalları yazdığını söyleyen uzun boylu sarışın arkadaşı Polly ile geldi. Hemen arkanızda oturan Japon bilgisayar programcısı Suzuke ve onun yanında kendini Shanti olarak tanıtan bir meditasyon öğretmeni oturuyor. Goa'da doğdu ve şu anda -İtalyan annesi Alessandra'yı bekliyor. Sonunda, kendisine "Lanky Sally" diyen bir şarkıcı ve size patates cipsi ikram eden erkek arkadaşı Dirk ile tanıştırılırsınız. Dirk kamyon şoförü olarak çalışıyor ve dokuz yabancı dil bildiğini söylüyor.
1. Charlie'nin solundaki kadınlardan birinin adını ve mesleğini söyleyin.
2. Senfoni orkestrasında çello çalan kadının adı nedir?
3. Şarkıcının adı nedir?
4. Kel kafalı ve büyük gri bıyıklı bir adamın adı nedir?
5. Suzuke'nin işi nedir?
6. Eski askerin adını verin. O ne giyiyor?
7. Elinde kapuçino olan kadının adı nedir?
8. Charlie'nin sağında kim var?
9. Arkanızda oturan iki kişinin isimleri nelerdir?
10. Size kim patates cipsi ısmarlar ve ne için çalışır?
Egzersiz B
İşte gerçekleri ne kadar iyi hatırladığınızı görmek için başka bir test - yeni bir olay yeri raporu. İki kez okuyun ve ardından kapatın ve aşağıdaki soruları yanıtlayın. Ayrıntılara özellikle dikkat edin.
Olay Yeri: Roddy Miller Motors
Faaliyet türü: Araba bayiliği ve müşteri destek ofisi
Suç türü: Hırsızlık ve hırsızlık
Eksik: 1 kırmızı spor araba, 2 şehir arabası, 24 şişe Roberts şampanyası, 12 şişe nadir koleksiyoncu şampanyası, 5 tablet, Roddy Miller promosyon logolu 25 akıllı telefon, 1 bilgisayar, 1 lazer yazıcı, Formula 1 ile 5 büyük çerçeveli poster sürücüler Juan Fangio, Graham Hill, Jim Clark, Ayrton Senna ve Mario Andretti.
Ek hasar: Kapılardaki cıvatalar ve vidalar ezilmiş, ön kapıdaki güvenlik kilidi (doğru kod: 876875) açılmış, ofis kasası üzerinde patlayıcı izleri (doğru kod: X34 541), ana penceredeki yazı yeşil boyayla araba galerisinin resmi: "Fierce Racer'ın İntikamı".
Nakit çalındı mı? Evet. Nakit olarak 250.000 dolar ve 713.000 dolarlık ödenmemiş bir çek eksik.
Diğer Gözlemler: Bir araba galerisinin geniş ekranına Roddy Miller Motors reklamı bırakılmış, spor arabaların koltuklarında yemek artıkları (şampanya ve istiridye) bulunmuş ve bir kartla birlikte büyük bir kırmızı gül buketi: "Teşekkürler. Şiddetli Yarışçı." Ferocious Racer'ın diğer suçlarıyla benzerlikler var.
1. Şirketin adı nedir?
2. Kaç araba çalındı? Makine türlerini adlandırın.
3. Kaç tane akıllı telefon çalındı?
4. Kasadan ne kadar para çalındı?
5. Çalınan çek ne kadardı?
6. Posterleri şirketten çalınan beş binicinin de adını söyleyin.
7. Showroom ekranında görüntülenecek ne kaldı?
8. Ofis kasasının kodunu adlandırın.
9. Vitrin üzerindeki yazı için hangi renk boya kullanıldı?
10. Kaç şişe şampanya çalındı? Hangi marka?
Yanıtlar
Cevap bölümünün bir ayırt edici özelliği vardır. Ana bölümde sunulan test çözümleri, bulmacalar ve problemlere ek olarak , hafızanızı güçlendirmek ve geliştirmek için çalışmaya devam edebileceğiniz ek yararlı bilgiler bulacaksınız. Ayrıca burada her iki hafıza testiniz için ayrıntılı yanıtlar (sayfa 27-33 ve 143-149) ve performansınızı nasıl değerlendirebileceğinize dair ipuçları bulacaksınız. Bu kitap kapsamında “doğru” veya “yanlış” cevap olmadığını unutmayın, önemli olan hafıza geliştirmenin yeni yöntemlerini öğrenmek ve kişisel olarak size en uygun olanı seçmek için ne kadar çaba harcadığınızdır.
1. Uyurgezeri Durdurun
Doğru kodlar: XT 6211, ZA 5118, CA 5632, HA 3255, BB7112 ve NM 3184.
Havaalanlarının tam listesi (italik olarak Amerikan) şu şekildedir: Rome MI 3257, Edinburgh DS 3490, Miami XT 6211 , Toulouse EE 3114, Frankfurt MN 4532, Phoenix ZA 5118 , London QQ 8855, Long -Beach CA 5632 , Delhi ID 3100 , Sidney AW 3000, Honolulu HA 3255 , Exeter EE 2100, Zürih XY 6755, New Orleans BB7112 , Helsinki EE 3056, Albuquerque NM 3184 , Belfast CX 3111, Kopenhag CC 3105.
Görevi nasıl tamamladınız? Jacob, altı kodun hepsini ezberlemeyi ve bir bilgisayar korsanı saldırısını önlemeyi başardı. Evin bahçesinden kaçıp ardından yaya olarak havalimanına koştu. Zaten terminalde olduğu için amiri Zero'dan bir tebrik telefonu aldı.
2. Baş Döndürücü Mayıs
Greta'nın randevu programını ezberlemek, görsel hafızanız için bir meydan okumadır. Bu sizin için çok zor göründüyse, cesaretiniz kırılmasın ve antrenmana devam edin. Bu yönde ilk adımlarınızı atıyorsanız, 46, 54 ve 62. sayfalarda bu tür problemlere başvurabilirsiniz. Alıştırma olarak, çevrenizi ezberlemeyi deneyebilir ve ardından onu çok detaylı bir şekilde hafızanızdan geri çağırabilirsiniz (bkz. Egzersiz yirmi). Zachary, Greta'nın evdeki buzdolabına astığı masayı incelemeye başlayana ve tam da gençlerin buluştuğu günlerde konulan üçgenlere dikkat edene kadar Greta için her şey çok iyi gidiyordu ... doğal olarak sorular sormaya başladı.
3. Yaz matematiği
Doğru cevap: 3. Pit -stop 1: Koridor 15×2 = 30; Çukur Durağı 2: Kitaplık 33 ÷ 11 = 3; Pit -stop 3: Tesbih 14 + 39 = 53; Çukur Durağı 4: Havuz 44-29 = 15; Pits Stop 5: Pisagor Heykeli 12 + 11 + 7 = 30; Çukur Durağı 6: Öklid Heykeli 32 - 5 - 6 - 18 = 3; Pitstop 7: Barbekü Alanı 21 - 5 + 3 - 10 = 9; Pits-stop 8: Kantin 21-17 + 6-8 = 2; Pits Stop 9: Ev Sineması 33-40 + 9 = 2. Tüm pit stopların toplamı = 147. Bitiş çizgisi: 150-147 = 3. Temel aritmetik, dikkat düzeyini ve düşünce hızını artırır. Günlük yaşamda aritmetik problemlerini aklınızdan çözmenizi şiddetle tavsiye ederim - bu beyni iyi durumda tutar. Daha ilginç hale getirmek için bunun gibi çeşitli örnekler bulun.
4. Övünen Luca
Juliet'in çizimine tekrar bakarak cevaplarınızı her zaman tekrar kontrol edebilirsiniz.
1. Sekiz
2. Orta boy
3. Orta
4. En küçük boyut
5. Minimum boyuttan biraz daha büyük
6. Sol ve sağ
7. Sol sağdan büyük
8. Orta boy
9. Koyu -gri
10. İki
Yüksek sesle konuşmak (42. sayfadaki İpucu'na bakın), materyali ezberlemeye tamamen konsantre olmanızı sağlamak için çok yararlı bir tekniktir. Hatırlamak istediğiniz şey üzerinde ne kadar çok çalışırsanız, zaten bildiğiniz bilgilerle o kadar çok bağlantı kurar, bu da her şeyi doğru zamanda daha hızlı ve daha kolay hatırlayabileceğiniz anlamına gelir.
5. Oscar Film Gecesi
Meditasyon size nasıl yardımcı oldu? 2012'de bir Washington Üniversitesi araştırma programı, sekiz hafta kadar kısa bir süre meditasyon (44. sayfada açıklanan yönteme benzer) uygulayan kişilerin iş yerinde çok işlevli görevleri yerine getirirken daha yüksek düzeyde odaklanma gösterebildiklerini buldu. Aynı 2012 yılında Georgia, Atlanta'daki Emory Üniversitesi tarafından yürütülen bir başka araştırma, bu meditasyon biçiminin beynin dikkat ve hafızadan sorumlu bölümlerinin ilişkisini ve çalışma kalitesini iyileştirdiğini kanıtladı.
6. Mocherla'nın büyülü hatırası
Mocherla'nın tablosuna tekrar bakarak cevaplarınızı her zaman tekrar kontrol edebilirsiniz.
1. Yıldız
2. Kırmızı
3. Üç
4. İki
5. Yok
6. Gri
7. Bir
8. Üç
9. Altıgen
10. İki
7. Tatlı sabun kokusu
Portia ve Joel bu deneyi yapmaya karar verdiler çünkü birçok bilimsel çalışmanın sonuçları, beynin insan koku alma duyusundan sorumlu bölgelerinin, hafıza oluşumu sürecinde yer alan limbik sistemle doğrudan bağlantılı olduğunu zaten göstermiştir. ve anıların işlenmesi. Bu, kokuların bizde en beklenmedik - ve en önemlisi duygusal - anıları uyandırabilecek büyük bir güce sahip olduğu gerçeğini açıklıyor. Geçmişte belirli bir zamanda yaşadığımız duyguları yeniden yaşamamızı sağlayabilirler. Bu bize hafızamızı eğitmek için kokular ve anılar arasındaki ilişkiyi kullanmak için eşsiz bir fırsat verir. Önerilen egzersizle nasıl başa çıktınız? 15 ila 30 dakika ara vermeyi deneyin ve ardından seçtiğiniz kokuyu kullanarak çiçeklerin isimlerini hatırlamaya çalışın. Ayrıca hoş olmayan bir koku seçerek egzersizi tekrarlayabilirsiniz . -Enstitüde 2009 yılında yapılan bir çalışmada. Weizmann, Rehovot'ta (İsrail), anıların hoş olmayan kokularla hoş kokulardan daha kolay ve hızlı bir şekilde ilişkilendirildiği kanıtlandı. Başka bir ipucu: Tanımadığınız bir koku kullanmayı deneyin, çünkü yine araştırmalar koku ve hafıza arasındaki en güçlü ilişkinin onu ilk kokladığınızda kurulduğunu göstermiştir.
8. Her şeyi görüyorum
kodlarını veya telefon numaralarını hatırlamak için mükemmeldir . -Bir dahaki sefere yeni bir telefon numarasını hatırlamanız gerektiğinde veya bankanız size yeni bir kimlik şifresi gönderdiğinde deneyin. 50. sayfadaki İpucunda bahsedildiği gibi, bazen tüm unsurların bir kerede toplanacağı tek bir resim elde edebilirsiniz. Örneğin, 1486 sayısını hatırlamak için, bir kalem yerine, zayıf bir denizcinin yatta durduğunu, elinde bir kum saati ve dar boynuna bir elma sıkışmış olarak hayal edebilirsiniz.
9. Kısa ve net
1. 19:30 ile 20:00 saatleri arasında Sherwood Caddesi'nde buluşurlar.
2. Baskının 9 Mayıs'ta yapılması planlanıyor ve Welsh Caddesi'ndeki Sendak Diamond Mağazasında gerçekleştirilecek.
3. İlk teslimat St. Charles alışveriş merkezinin yakınında oturan Goldman'a yapılacak.
Road'daki Blue Pipe'ın arkasındaki Heller .-
5. İkinci Koreli gangsterin adı "Kürdan".
10. Kart okulu
1. İki (körpe as ve sekizli)
2. Chervovoy
3. Kupa yedilisi
4. Sinekler (beş kart)
5. Yedi (üç ve sinek dörtlü)
6. Dokuz (üç ve altı)
7. Karo Altılısı ve Kupa Yedilisi
8. İki, üç ve sekiz
9. Üç (kral, üç ve dört)
10. Karo Altılısı ve Sinek Beşlisi
11. Yaratıcı öğrenme
Bu alıştırma, -hafızamızın olasılıklarına yeni bir bakış atmanızı sağlar. Antik Yunan şairleri ilham verici bir örnek olabilir, çünkü bu kitapta sunulan kanıtlanmış yöntemleri sürekli olarak eğitir ve kullanırsak hafıza eşi görülmemiş yüksekliklere ulaşabilir. Hafızanızı eğitmenin yeni yollarını aramayı ve keşfetmeyi asla bırakmayın. Sadece kendileri için yeni bir imaja odaklanmakla kalmayıp, temsil edilen karakterin duygularını ve karakterini özümsemekle kalmayıp, aynı zamanda büyük bir metni de ezberlemesi gereken oyuncuları bir rehber olarak alabilirsiniz. Başrol oyuncuları asla bir repliği ezberlemediklerini söylüyorlar. İngiliz aktör Michael Caine bir keresinde şöyle demişti: “[Sizin] çizginizi kesinlikle düşünmeden sette durmalısınız. Bunu diğer oyuncunun yüzünde okuyabilmelisiniz." Bu tekniği bir şiiri veya düzyazıyı ezberleyerek deneyebilirsiniz (bkz. Alıştırma 24).
12. Hafıza Sarayında Rory
Rory, eski telefonun müşterisi Bartholomew Bell'i temsil edeceğine karar verir. İlk -olarak, dünyanın ilk telefonunu icat eden Alexander Graham Bell adında bir İskoç olduğu için, telefon görüntüsü büyük mucidin adaşı için pekala uygun olabilir. İkinci olarak, eski telefon, müşterinin çok eski moda adını (Bartholomew) hatırlamaya yardımcı olacaktır. Sonuç olarak, telefon Rory'ye müşterinin tam adını ve onunla görüşme ihtiyacını hatırlatacaktır. Ek olarak, bu görüntü, elektronik mağazasına planlanan ziyareti ve yeni bir pil satın alınmasını hatırlamak için mükemmeldir. Seyahat acentesini ve optik mağazasını ziyaret etmeyi hatırlamak için güneş gözlüklerini seçtiğini de tahmin etmiş olabilirsiniz (60. sayfadaki İpucu'na bakın). Rory, lambanın ona Jonty için bulması gereken İç Işık kitabını hatırlatacağına ve makasın ona maliyetleri düşürmeyle ilgili bir e-postayı hatırlatacağına karar verdi. Seçtiği diğer görseller ise bir fincan çay (anneme Darjeeling çayı almak için); bir sandalyenin arkasından sarkan beyaz bir önlük (ona Doktor Dolittle'ı hatırlatıyordu ); anason öksürük ilaçları (veya ona Hamlet'i hatırlatan "Danimarka Kralı damlaları"); bir mankenin üzerine giyilen bir kravatın yanı sıra (restoran hakkında unutmamak gerekir). Cansız nesneler yerine ünlü kişileri görüntü olarak kullanmayı tercih edenlerdenseniz, Rex Harrison'ın kendisini veya Hamlet rolünü oynayan oyunculardan birini (Laurence Olivier? David Tennant? Jude Law? Innokenty Smoktunovsky) hayal edebilirsiniz. ?) . Takıntılı bir akıllı telefon satıcısı da Hafıza Sarayınızın kapısını çalıyor olabilir... Tabii ki, bu alıştırmada doğru ya da yanlış cevaplar yoktur - ihtiyacınız olan bilgiyi hatırlamanıza yardımcı olacak herhangi bir resim burada iş görecektir. Bu tekniği nasıl beğendin mi? Bu alıştırmayı tekrar denerseniz en iyisi olacaktır. Kendiniz için başka görevler / gerçekler seçin ve onları Sarayınızın odalarında "düzenleyin".
13. Sahnedeki labirent
Görsel hafıza sizin gücünüz değilse, görsel yeteneklerinizi mümkün olduğunca geliştirmeye çalışın. Günlük olarak karşılaştığınız sanatsal kompozisyon öğelerini değerlendirin: ürün ambalajı, gazeteler, internet sayfaları. Onlarda gerçekten neyi sevdiğinizi bulmaya çalışın ve sizi özel hissettiren o parçalara ve detaylara dikkat edin. Kendinizi test etmeyi unutmayın: Gazetede basılmış bir fotoğrafı veya resmi örneğin bir dakika boyunca dikkatlice inceleyin ve ardından ana unsurlarını kağıda aktarmaya çalışın.
14. Kuş trilleri
Bu görevi nasıl sevdin? George Gershwin'in Porgy ve Bess'inden " I Got Plenty o' Nuttin" şarkısını kullanarak kuşların isimlerini ezberlemeye karar verdim .
Ötleğen, saka kuşu, kepçe,
Finch, robin, puf böceği.
sarmal,
Mavi baştankara,
Avoket, yurok.
Küçük karga, balıkkartalı, yeşil ispinoz,
Karabatak, karatavuk, ağda kuşu,
Kamış Kiraz Kuşu
Ve tabii ki aptalca.
64. sayfada tartışılan araştırmalar çok ilginç sonuçlar verdi. Bununla birlikte, bugün yaş yelpazesinin diğer ucuyla ilgili birçok veri var. Örneğin, 2010 yılında Massachusetts Boston Üniversitesi'nde yürütülen bir araştırma, müziğin demans belirtileri gösteren yaşlı insanlar üzerinde de yararlı bir etkisi olduğunu gösterdi. Deneyin bir parçası olarak, Alzheimer hastalığından mustarip hastaların, konuşma biçiminde aktarılandan daha hızlı ve verimli bir şekilde müzik setindeki bilgileri ezberleyebildikleri ortaya çıktı.
15. Sayıların romantizmi
İki yeni sayı resimde gösterildiği gibi 1 ve 6'dır. Juliet teklifini düşünmek için biraz zaman istediğinden, Reuben tam anlamıyla bütün hafta kendi başınaydı. Ofisine girip sayısal tablodaki değişikliği görünce Juliet'in ona söylemek istediğini hemen anladı ve dans etmeye başladı. Reuben ve Juliet Birleşik Krallık'tan olduklarından, düğün tarihleri de şu formatta yazılmalıdır: tarih/ay. Yani 1 Haziran'da evleniyorlar (6 Ocak'ta değil!).
16. Tanrıların hatırası
Anımsatıcı kurallar bulmayı başardınız mı? Başlangıçta Saskia, anımsatıcı kurallar bulmak için yerlerin adlarını yeniden düzenlemek istedi, ancak daha sonra bu fikirden vazgeçti ve Raphael'in ondan Yunan tanrılarının adlarını adlandırmasını istemeye karar vermesi durumunda ve hemen her şeyi olduğu gibi bırakmaya karar verdi. Romalı eşdeğerleri (diyelim ki Artemis - Diana) . Bu seçenekleri nasıl buldunuz: Büyülü Cüce Eve Gitti ve Kırmızı Abajurlu Madenciler Sokağı Sanatsal Olarak Yakıldı veya Çevik Avukatın Tüm Çete Fotoğrafı Olası Bir Toplantının Yerini İşaretleyen Bir İşaret Aldı. Sınav sırasında Saskia ve Duncan, dikkatli hazırlıklarının meyvelerini tatmayı başardılar ve klasik tarih sunucusunun tüm sorularını sorunsuz bir şekilde yanıtlayarak öğrencileri Romario, Scotty ve Jazz'ı yenip ana ödülü aldılar.
17. Panagiotis tehlikeden zar zor uzaklaşıyor
Panagiotis sunumu için bir ütü kullanıyor, çünkü onu pürüzsüz, yani düz, bir yüzey yaratma yeteneğiyle ilişkilendiriyor, çünkü tost "Ghost" kelimesiyle ünsüz, kafiyeli bir çalar saat. adı "Exchange Melter", Lockhart'ın açıklamasının anahtarları (çünkü İngilizce "lock" - kilitlemek kelimesini hatırlıyor) ve -Pressman gazetesi için bir French press. Hepsini bir araya getirmek için, şu hikayeyi uydurur: Alarm çalar ve yatak odasında uyanır, mutfağa gider, kendine birkaç tost yapar ve kendine French press kahve doldurur. Sonra oturma odasına geçer, gömleğini ütüler, güzelce giyinir, kapının anahtarını alır ve her şeye hazır olarak evden çıkar. Alternatif (korkutucu) bir versiyon olarak, şunları hayal eder: uyanır ve çalar saatin üzerindeki ibrelerin nasıl çılgınca döndüğünü görür, mutfağa koşar ve birinin evine zorla girdiğini ve bu kişinin solucanlar serpiştirdiğini ve taze tostunun üzerindeki kir. Panagiotis bu adamı bükmeye karar verir, ancak ona bir French press fırlatır ve oturma odasına koşar, orada bir ütü kapar ve Panagiotis'i onlarla tehdit ederek anahtarları alır ve apartmandan atlar. Bir kez daha, bu tür alıştırmalarda doğru ya da yanlış cevap olmadığına dair bir çekince koyacağım. Bu durumda Panagiotis'in kendisi için seçtiği görsellerle çalışıyorsunuz ancak kişisel olarak size en çok hitap eden unsurları ve görselleri seçmeniz çok daha verimli olacaktır. Her durumda, önerilen duygusal ilişkilendirme yöntemini kullanarak bazı bilgileri denemekten ve ezberlemeye çalışmaktan korkmayın. Bir şeyleri raflara koyduğunuzda, onları bazı korkutucu veya iğrenç olaylarla çevrelemeye çalışın - sizi temin ederim, bunlar hafızanızdan bu kadar çabuk silinmeyecek.
18. Zihin Temizleme
Bu gevşeme tekniğini nasıl buldunuz? Sizce hafızanız üzerinde olumlu bir etkisi oldu mu ve konsantrasyon seviyenizi artırmaya yardımcı oldu mu? Bu egzersizi önümüzdeki birkaç hafta boyunca zaman zaman yapmanızı ve ruh hali ile zihinsel performansın nasıl değiştiğini görmenizi tavsiye ederim. Rahatlatıcı nefes egzersizlerinin meditasyon pratiğiyle pek çok ortak noktası vardır ve daha önce de söylediğimiz gibi (bkz. sayfa 153-154), meditasyon kişinin ruh halini ve duygusal durumunu olumlu yönde etkilemekle kalmaz, aynı zamanda daha toparlayıcı olmasına da yardımcı olur. Bu konuyla ilgili faydalı bağlantılar 187-188. sayfalarda bulunabilir.
19. Yeşil Kanadın Arkasında
Bu egzersizden hoşlandınız mı? 74. sayfada belirtildiği gibi, rotanızı önemli yer işaretlerine veya yer işaretlerine göre ezberlerseniz (soldan St. John's'a, sağdan Marco Polo's Pizzeria'ya), o zaman sağ beyniniz daha aktif olur. Sokakların adlarını hatırlamanız daha kolaysa (River -Street'te dümdüz, Willowroad'da sağda, Green Street'te tekrar sağda, Park Highway'de solda vb.), sol beyninizi daha sık kullanıyorsunuz demektir. Öncelikli düşünme türleri hakkındaki akıl yürütme, insan beyninin doğası gereği iki yarım küreye bölünmüş olmasından kaynaklanmaktadır: her biri ya etrafta olup bitenlerin mevcut değerlendirmesinden ve ayrıntılardan (sol yarım küre) sorumlu olan sol ve sağ veya önceden alınmış bilgileri belirli bir bağlamda (sağ yarım küre) işlemek için. Ayrıca sol yarıküreyi kişinin sıralı/mantıksal düşünme eğilimiyle ve sağ yarıküreyi sezgi ve yaratıcılıkla ilişkilendiren çok sayıda kanıt vardır. Eğitim ve hafıza gelişimi ile ilgili olarak, kişisel olarak ne tür düşünme eğiliminde olduğunuzu bilmek önemlidir, böylece ilk etapta güçlü yönlerinizi kullanabilirsiniz. Elbette, önceliğiniz olmayan bir düşünce tarzına güvenerek önemli başarılar elde edebilirsiniz. Deney yapmaktan korkmayın - bu, düşünce sürecinizi bir bütün olarak dengelemenize yardımcı olacaktır.
20. Quintana'nın görünüşü
Tüm detayları ne kadar hızlı ve kolay bir şekilde hatırlamayı başardığınızı neden on puanlık bir ölçekte derecelendirmeyesiniz? Mümkünse, bu egzersizi iki hafta boyunca yapmaya devam edin ve ardından sonucu karşılaştırın. Daha fazla detay ezberlediniz mi? Yeteneklerinizi ne kadar çok kullanırsanız ve odaklanma seviyenizi ne kadar artırırsanız, belirli hafıza işlevlerinin performansını o kadar hızlı geliştirirsiniz.
21. Çift kart
Tesadüf kart oyunu gibi hafıza eğitimi egzersizleri, kısa süreli hafızanın gelişimi üzerinde çok faydalı bir etkiye sahiptir. Doğru cevaplar:
1. Bir meyve (elma)
2. Üst ve alt
3. Taç, eldiven, balık veya telefon
4. En üstte (iki madeni para)
5. Soldan üçüncü sütunda
6. Taç
7. Muz, elma, vişne ve havuç
8. Şapka, bere, eldiven, tişört ve taç
9. İki
10. Havuç
Kaç puan aldın? Maksimum sayı 40'tır. 22'nin üzerindeki herhangi bir sayı zaten mükemmel bir sonuçtur.
22. Biçim ve içerik
Sayfa 82'de verilen tavsiyelere uyarsanız, dolu/boş dairelere biraz renk ekleyebilirsiniz. Boş daireler mavi ve dolu daireler kırmızı olsaydı, ilk kare şu şekilde hatırlanabilirdi: kırmızı 3, mavi 4, kırmızı 5, mavi 8, kırmızı 9. İkinci kare: kırmızı 1, mavi 2, kırmızı 3, mavi 4, kırmızı 7, mavi 8, vs. O zaman ilk kare şu şekilde karşımıza çıkacaktı: FgJ3. Daha önce de belirtildiği gibi, hatırlamak istediklerinizi kendinizden ne kadar çok geçirirseniz, beyin hücreleriniz o kadar çok bağlantı kurar ve gerekli bilgileri daha sonra bellekten yeniden üretmek o kadar kolay olur.
23. Her şey seninle ilgili
Bu küçük tarama testlerini her gün yapmak kötü bir fikir değil. Hafıza performansı seviyesini artırmanın ana yönü, bir kişinin tamamen bir şeye konsantre olma yeteneğinde yatmaktadır . -Etrafta olup bitenlere özellikle dikkat etmediyseniz, örneğin bir önceki Pazar gününün tüm olaylarını hatırlamanız pek olası değildir. Televizyonda izlediğiniz veya gazetede okuduğunuz haberlerin kilit noktaları hakkında kendinize sorular sorarak her zaman ne kadar aklı başında ve dikkatli olduğunuzu test edebilirsiniz. Sadece beş dakika bekleyin ve ardından beş kilit noktayı listelemeye çalışın - yazarın bakış açısını hiç bilgisi olmayan bir kişiye aktarmanız gerektiğini hayal edin.
24. Kentsel sirkülasyon
Temel tekrar, birçok şeyi hatırlamanıza yardımcı olur - ilkokulda çarpım tablosunu nasıl doldurduğunuzu hatırlayabilirsiniz. 86. sayfadaki Konsey'de belirtildiği gibi, gerekirse geri dönmek ve tekrar kontrol etmek için bilgileri nasıl hatırladığınızı sürekli olarak kontrol etmeniz çok önemlidir. Bir sınava hazırlanıyorsanız, yalnızca ezberlediğiniz materyali izlemek için kendinize bir tür program yaparsanız kazanacaksınız - örneğin, onu çalıştıktan bir saat sonra, sekiz saat sonra, üç gün, bir hafta, iki hafta sonra. , vb.
25. Müzik treni
Müziğin insan beyninin performansı üzerinde birçok olumlu etkisi vardır. Northwestern University Chicago'da 2011 yılında yapılan bir araştırmanın, müzik çalmanın yaşlandıkça beyninizin yüksek düzeyde çalışmasına yardımcı olduğunu kanıtladığını biliyor muydunuz ? -Aynı zamanda, işitme duyumuzu keskin tutmamıza ve insanların bize söylediklerini yabancı gürültünün arka planında duymamıza da yardımcı olur - bu, olgun yaştaki birçok insan için çok yaygın bir sorundur. Yararlı etkiler, özellikle hayatınız boyunca müzik yapıyorsanız fark edilir.
26. Sonraki durak: Chichen -Itza
1. Rajesh ve Yuishi
2. Manuela; uzun
3. Gömlek
4. Frank
5. Rajesh, Ingrid ve Jamal
6. Frank
7. Yuishi ve Manuela
8. Debora; sanat galerisi müdürü
9. Cemal
10. Paloma
İnsanların isimlerini ve görünüşlerini daha iyi hatırlamak için ipuçları: sözlü anlatım (bkz. sayfa 90); toplantı sırasında bir kişinin adını tekrarlamak ("Tanıştığımıza memnun oldum, Manuela"); kişinin adıyla ilgili sorular ("Merhaba Deborah! Sana Debbie diyebilir miyim?"); Frank'in kocaman bıyığı veya Jamal'ın John Lennon tarzı gözlükleri gibi özel özellikleri ve ayrıntıları ortaya çıkaran.
hatırlamaya çalışmadan bile her şeyi hemen unutacağınıza kendinizi ikna etmeye çalışmayın .-
27. Jack Hindistan'a döner
Vedik rahipler metni ezberlediklerinden ve kelime kelime okuduklarından emin olmak zorundaydılar. Bu kadim kültürde insanlar, Rig Veda'nın ilahileri doğru bir şekilde çalınmazsa, kozmosun kutsal düzeninin bozulacağına, tanrıların öfkeleneceğine ve Dünya'da kıtlık ve deprem gibi korkunç şeylerin olacağına inanıyorlardı. Metinleri "ezberleme" tekniklerinin bir başka çeşidine "jatapata" ("iç içe okuma") denir. Bu yöntemi izleyerek, ABCD dizisi şu şekilde ezberlenebilir: AB, BA, AB, BV, WB, VG vb. Yani Brix'in şiiri şu şekilde tekrarlanarak öğrenilebilir: “Çömelmiş olanlar boyunca; uzunlamasına çömelme; çömelme boyunca; bodur kayalar; bodur kayalar; bodur kayalar…”
28. Penceresiz oda
1. Hector Nelson, Paul(ler) Fitzpatrick, Tommy Latimer
2. Harry - Jr. ve Homer Mitchell
3. "Pencereden manzaralı oda"
4. Hal Baker ve Büyük Cecil
5. Burlington -Caddesi'nin Köşesi
Bilginin bir veya iki okumada okunabileceği bu tür alıştırmalar, konsantrasyon seviyenizi ve ezberleme yeteneğinizi belirlemenize yardımcı olur. Bu senaryo pasajını okurken, tüm temel gerçekleri hatırlamak için bilinçli bir çaba gösterin.
29. Kralın Yolu
Hafıza Yolu yöntemini nasıl buldunuz? Belki de zaten bir kereden fazla yürüdünüz. Bu tekniği ilk kez kullanıyorsanız ve biraz zor buluyorsanız, onu veya Hafıza Sarayı tekniğini hizmete almanızı şiddetle tavsiye ederim. Yöntemde uzmanlaşmada ne kadar ilerlediğinizi kontrol etmek için kendinize yeni bir görev bulun. Bu çok verimli bir yaklaşımdır. Bu teknikte en ilginç ve canlı görüntüleri kullandığınız için, en sıkıcı ve zor gerçekleri ve verileri ezberlemek için Hafıza Yolu tekniğini güvenle kullanabilirsiniz. Ve kim bilir, belki de bu sayede koşmaya başlayacak ve böylece bilgileri hatırlama yeteneğinizi artıracaksınız. Gerçekten de, İngiltere'deki Cambridge Üniversitesi tarafından 2009 yılında yürütülen araştırmalar, haftada en az iki kez koşmanın, nörologların doğrudan hafızayla ilişkilendirdiği beyin hücrelerinin büyümesini desteklediğini gösterdi.
30. Cynthia Bayramı
Walter, sanki büyük bir nehrin ortasındaki bir adada yalnızmış ve yüksek sesle havlayan bir köpek sürüsü tarafından takip edilmiş gibi garip bir rüya gördüğüne dair bir hikaye uydurdu. Bir -yabancı, üzerine bir varil pislik dökmeye çalıştı ve bu onu çileden çıkardı. Walter'ı büyük valiziyle tam koluna (humerus bölgesine) vuran adama bağırmaya başladı. Sonra antik Romalı şair onuruna bir parti düzenleyen Cynthia adında bir kadınla tanıştı. adı Sejanus'tu. Daha partinin başında komik bir olay oldu: Seyan düştü ve poposuna çok sert vurdu. Walter, daha sonra çok utandığı yüksek sesli kahkahasını tutamadı. Sonra bir korsan "Hey Doğu" adlı bir gemiyle yola çıktı ve Walter'ı onunla birlikte nehirden aşağı yelken açmaya davet etti. Ve sonra Walter uyandı. Walter sunumu sırasında, bazı eserlerin yazılma tarihleriyle ilgili büyük miktarda tartışma olduğunu açıklıyor - bazı akademisyenler The Tale of the Tub'ın 1630'ların başında yazıldığını -ve bazı eserlerin (özellikle "Koşullar değişti" ) iddia ediyor. " ) diğer oyun yazarlarıyla işbirliği içinde yaratıldı. Walter'ın sunumu çok iyi karşılandı ve bazı oyunları sahnelemek için ihtiyaç duyduğu desteği aldı. Kendi duygularınızı ve hafızanızı yönetmek için asıl mesele, gerekli bilgileri doğru zamanda ve eksiksiz olarak hatırlayıp hatırlayamayacağınız konusunda sakin kalabilmenizdir. Panik ve endişe, yalnızca gerçekleri hatırlamaya ve hatırlamaya odaklanmayı zorlaştırır (nasıl sakin kalınacağına dair daha fazla ipucu için Alıştırma 18'e bakın).
31. Gizli Chrissy
Chrissie şu ünsüz kelimeleri aldı: bir - bir karabina; iki başlı; üç - bahis; dört - peynirde bir delik; beş - damadı; altı - altı; yedi - heyelan; sekiz - sonbahar; dokuz - kayınbiraderi; on - iniş; sıfır şifredir. Bu yüzden 5511 sayısını ezberlemesi gerektiğinde, komşusunun iki damadının ellerinde tüfeklerle ava çıktığını hayal ediyor. Görevi tamamlamada yalnızca bir kez belirli zorluklar yaşadı, yalnızca üçüncü denemede ofisteki kasayı açabildi ve ona Fixik ondan bir şeyden şüpheleniyor gibi geldi -. Ancak, her şey saat gibi gitti ve "Fixik" ve çetesinin mahkeme karşısında olduğuna dair yeterince ipucu ve kanıt toplayabildi.
32. Bilardo oyunu
Bu harika bir hafıza testi. Renklerin ve sayıların doğru düzenini hatırlamak o kadar kolay bir iş değildir. Görsel hafızanızı sonuna kadar kullanmanın yanı sıra, mantıksal ilişkiler kurabilmek ve bağımlılıkları arayabilmek de önemlidir. Örneğin, burada en sağdaki sütundaki sayıların toplamının 21 olduğunu veya en alttaki satırdaki en sağdaki sayının aynı satırdaki en soldaki sayının beş katı olduğunu fark edebilirsiniz. Ayrıca her sütundaki top sayısının soldan sağa doğru -2.353 gibi değiştiğini veya en üst sıra ile en sağ sütundaki topların renklerinin tamamen aynı olduğunu fark edebilirsiniz. Kaç puan aldın? Maksimum sayı 65'tir, ancak 40'ın üzerindeki herhangi bir sayı zaten harika bir göstergedir!
33. Sıcak Çatı Bilmeceleri
Kısa sayıları hatırlamak için ters kodlama yöntemini kullanabilirsiniz: her sayıya bir harf atayın ve ardından bu harflere kolayca hatırlayabileceğiniz belirli bir anlam verin. 521.722.523 sayısını aşağıdaki D[5] B[2] P[17] F[22] D[5] X[23] harfleriyle ifade edebileceğinizi ve bu harfleri David Beckham, Papa Francis isimleri sayesinde hatırlayabildiğinizi varsayalım. ve Jimi Hendrix. Hatta David Beckham'ın Roma'ya nasıl gittiğine ve Jimi Hendrix müziğine olan ortak aşklarını onunla tartışmak için Papa Francis'i ziyarete gittiğine dair küçük bir hikaye bile uydurabilirsiniz .
34. Quintana'nın Son Akşam Yemeği
1. On üç
2. Dört
3. Yok - iki eli de masanın üzerinde
4. Hayır
5. Kırmızı (veya turuncu) ve mavi
6. Üç
7. Dört
8. Yok
9. Dört
10. Elini önünde tutar, avucu yukarıda, ekmeği işaret eder.
11. Yeşil
12. Evet
Görevi nasıl tamamladınız? Bu egzersizleri mümkün olduğunca sık yapmanızı tavsiye ederim. Diğer resimleri seçin ve arkadaşlarınızdan veya ailenizden sizin için sorular hazırlamasını isteyin.
35. Kısa bir gecenin parlak ışıkları
1. Charleston -Yolu
2. "Vanilya"
3. "Yeşil ışın"
4. Mavi Kurasao
5. "Kızıl İsyan"
6. Kırmızı gül buketi
7. "Performans"
8. Listede şu filmler yer aldı: Fırtına, Onikinci Gece, Aşkın Emeği Kayboldu, Beğendiğiniz Gibi ve Bir Yaz Gecesi Rüyası .
9. Whit MacFarian
10. Eldivenler
11. Somon füme simit
12. Opeyemi ve Reiko
36. Evim güzel evim
İki yeni sayı 29 ve 60. Baktıkları dairelerden biri 2960 Columbia Bulvarı'nda olduğu için Juliet'in tahmin etmesi kolaydı -. Bu sayıları görünce kutlamak için bir dans yaptı, bu bir öncekini çok anımsatan bir şeydi. Reuben, nişanlanmalarına sevinerek dans etti.
37. Dijital dünya
Numaraları tekrar tekrar söylemek Abby'ye yardım etti. Eski Hindistan'ın Vedik rahipleri tarafından kullanılan ganapata ve jatapata yöntemlerine benzer şekilde (bkz. Sayfa 167), bilgiyi yüksek sesle, düzenli ve tekrarlayıcı bir şekilde zikretmek, bilgiyi zihinde düzeltmeye ve hafızadan sorumlu beyin hücreleri arasındaki karşılıklı bağlantıları güçlendirmeye yardımcı olur. Sonunda tüm sayıları ezberledi ve seçmeleri mükemmel bir şekilde geçti. Çekimler Eylül ayında başlayacak ve Edinburgh, İskoçya'da yapılacak. Görünüşe göre soğuk olacak.
38. Va -Bankası
78. sayfalarda tartışılan farkındalık bilgi kartlarını kullanmak, görsel hafızayı geliştirmek için mükemmel bir tekniktir. Bu alıştırmanın başarısı tamamen sizin tüm dikkatinizi bir noktaya odaklamanıza, zihninizdeki rengi ve görüntüyü düzeltmenize ve ardından gelen bilgileri işleyip kendi hafızanızın deposuna aktarmanıza bağlıdır. İpucu'nda (sayfa 116) belirtildiği gibi, çeşitli hafıza eğitimi egzersizlerini yaparken size en uygun yöntemleri kullanırsanız harika sonuçlar elde edeceksiniz.
39. Çarpım tablosu
1.51
2.119
3.153
4.204
5.136
6.187
7.68
8.34
9.102
10.85
40. Arkadaşlar kampa gider
Howard, peri masallarından bir kraliçe gibi giyinmiş Spencer'ı ve zar zor ayağa kalkmış, neredeyse bir şişe romun dibine gelmiş ve yüksek sesle hıçkıran George'u tanıştırır (George -uk). Bu arada Howard, çadırda uyku tulumunun içinde yatıyor ve Spencer'a fıstık ve kuru meyve fırlatırken, Craig (Gordon klan eteği giymiş) portatif bir gaz ocağında alüminyum bir tavada yulaf ezmesini ısıtıyor. Komik veya canlı görüntülerin kullanılmasının bilgilerin hızlı ve uzun süre düzeltilmesine yardımcı olduğu kanıtlanmıştır. Ayrıca araştırmalar, gülmenin ve esprili bir tutumun insanlar üzerinde çok faydalı bir bilişsel etkiye sahip olduğunu, yaratıcılıklarını ortaya çıkardığını, sorunları daha verimli bir şekilde çözmelerine ve stresle başa çıkmalarına yardımcı olduğunu göstermiştir.
41. Ampul
1. Üç
2. Beş
3. İki
4.1
5. Koyu -gri
6.ve
7. Yedi
8. S, k ve B
9. Beyaz
10. Koyu -gri
42. Maurice alışverişe gidiyor
Yeniden başarının anahtarı, doğru zihniyeti elde etmek ve yalnızca size özel olarak çalışan bir teknik seçmektir. Çeşitli yöntemler kullanabilirsiniz: iyi bilinen bir teknik, hatırlamanız gereken tüm verileri ve gerçekleri tek bir anlatımda toplamaktır. Örneğin, çileklerin (ve kuzenleri -ahududuların) jöle seven bir canavardan kaçmaya çalıştıkları, ancak yine de onları yakalayıp jöle haline getirdiği ve sonra da yakaladığı tamamen çılgın bir çocuk çizgi filmi yapabilirsiniz. elinden kaçan üzümleri mutfak havlusuna sarar. Listedeki diğer öğeler kendi hikayelerinizin kahramanı olabilir...
43. Wendell'i Sevin
1. Üç
2. Tişörtlü
3. Sağ
4. Domates
5. Evet
6. Bir
7. Limon ve Karabiber Değirmeni
8. Lahana
9. Üç
10. Sağ
Çocukların isimleri "Gurur ve Önyargı" romanının karakterlerinden - Elizabeth Bennet ve Fitzwilliam Darcy'den ödünç alınmıştır. 126. sayfada verilen tavsiye, belirli gerçekleri ne kadar iyi öğrendiğinizi kontrol etmeyi içeren, bilgileri hatırlamaya yönelik temel tekniklerden birinin bir varyasyonudur. Defalarca söylendiği gibi, hafızanız ve ezberleme yeteneğiniz ancak ezberlenen materyali daha uzun aralıklarla kontrol etmeye geri dönerseniz fayda sağlayacaktır .
44. -Çiş
Elena'nın egzersizini beğendiyseniz, sıradaki görev burada. Kurallar aynı kalır: krom krep krap krum kraks krak kref kred krid krej krug krag krug daire kruk.
45. Açık
Herhangi bir -bilgiyi hatırlamaya çalışırken, vücudunuz sadık bir yardımcıdır. Seslerin ve kokuların hafızayla ne kadar yakından ilişkili olduğundan (bkz. sayfa 155) ve gerekli bilgileri hatırlamak için her zaman kokuları veya müziği kullanabileceğinizden daha önce bahsetmiştik. Ezberlemek istediğiniz olguları, yumruklarınızı sıkmak, parmaklarınızı yere vurmak, kaşlarınızı çatmak veya gülümsemek gibi jest veya mimiklerle ilişkilendirerek deney yapabilirsiniz.
46. Adli -tıp muayenesi
Doktor Messingham her şeyi en ince ayrıntısına kadar öğrenmeye karar verdi, değil mi? Ona göre, bilgileri işaretlemeniz ve hatırlamanız gereken yer bu ciltte. Doğru cevaplar aşağıdaki gibidir:
1. gri
2. Gri
3. Sağda
4. Hayır
5. Hayır
6. Işık
7. Gri
8. Solda
9. Hayır
10. Evet
47. Şehirde Kayıp
Bu örnekte yerdeki işaretlerin hatırlanması çok kolaydır. Ayrıca, bunları Konsey tarafından önerilen şekilde (bkz. sayfa 134) R LRRRRRRRRRLLP yön sırasına göre hizalarsanız -, bir daha asla kaybolmazsınız. Eamon yolunu neredeyse anında buldu. Greeningpark'tan sonra yanlış yöne dönerek biraz kayboldu, ancak hemen St. Simon Kilisesi'ni hatırladı ve sonra ( Tennyson'ın yakın zamanda okunan "A.G.H. Anısına" şiiri sayesinde) , şairin gençlik arkadaşı Arthur Henry Hallem'e adanmıştır. ) ve Hallem -Tepesi ile güvenli bir şekilde hedeflerine ulaştı.
48. Yabancı "etiketler"
İşte Johnny'nin ezberlemesi gereken kelimeler (Fransızca): beard = la barbe ; şövale = le chevalet ; şapka = le chapeau ; dansçı = le danseur/la danseuse ; sandalye = şezlong ; cam = le verre à vin ; kitap = yaşam ; sürahi = le pot veya la cruche ; tuval = tuvalet ; fırça = le pinceau ; kuş = l'oiseau ; elma = pomme ; kalem = pastel boya ; görünüm = la vue ; şeftali = la pêche . Beyin ve hafıza gelişimi konusunda birçok uzman, beyninizin üst düzeyde çalışmasını sağlamak için yabancı dil öğrenmenizi tavsiye ediyor. Araştırmalar, başka bir dil konuşmanın son derece faydalı bir etkiye sahip olduğunu kanıtlamıştır. Kanadalı bilişsel psikolog Ellen Bialistok'a göre, çocukluktan itibaren iki veya daha fazla dil konuşan insanlar daha güçlü bir hafızaya sahip oluyor ve gerekirse -yaşa bağlı bunamanın olumsuz etkileriyle hızla başa çıkıyor.
49. Hafıza uçuşu
İşte kullanabileceğiniz başka bir yöntem: isimleri aktörlerin, sporcuların, yazarların veya hayran olduğunuz diğer ünlülerin isimleriyle ilişkilendirin ve ardından hepsinin doğrudan dahil olduğu unutulmaz bir hikaye oluşturun. Veya nehirlerin adını oyunun veya filmin adıyla birleştirin ve ardından uçuşunuz boyunca unutulmaz yedi noktanın her birinde bir bölümü veya ondan bir sahneyi görüntüleyebildiğinizi hayal edin.
50. Hanning'i geride bırak
Aşağıda bir hatırlatma olarak doğru şekilde doldurulmuş bir tablo bulunmaktadır. Henning, Konsey'in 140. sayfasında önerilen yöntemi beğeniyor. Seslerin sırasını kolayca hatırlayabildiğini ve görevi doğru bir şekilde yapabildiğini fark ediyor. Bu, düşünme biçiminize en uygun yolları hatırlamayı her zaman nasıl seçmeniz gerektiğinin başka bir örneğidir. Tüm grup performanslarının zemini olarak bu üç çizelgeyi kullandı ve daha ilginç bir müzikal sahne yaratmak için noktaların düzenini değiştirdi.
Test 1
Yanıtlar
1. 743711356. Sayılar arasında bir ilişki kurmaya çalışın: örneğin, 74'ü 2'ye bölerseniz 37 elde edebilirsiniz.
2. Altın/Gümüş/Altın/Bronz/Platin/Gümüş/Platin/Altın/Bronz/Bronz. ZSZB PSPZ BB kelimelerinin ilk harflerini hatırlayarak bu alıştırmayı tamamlamak daha kolay olacaktır.
3. Amabel, Annabel, Billy, Jordan, Dirk, Nelson, Randolph, Willard.
4. "Batı -Afrika Otoyolu üzerinde, Acre Bulvarı'ndan sola, Lime Caddesi'nden dümdüz ilerleyin, sonra Amour Grove ve Ulusal Meydan'dan geçin, ardından Alexander Caddesi'ne ulaşana kadar Roosevelt Galerisi'nden sola." Daha önce de belirtildiği gibi, zihinsel görüntüler hareketin yönünü hatırlamaya yardımcı olur: burada güzel bir limon yeşili, Theodore Roosevelt ve Büyük İskender'i hayal etmek oldukça mümkündür.
5. Samuel Beckett, Brendan Bian, James Joyce, William Butler Yeats, Jonathan Swift, Bram Stoker, Oscar Wilde.
6. Snefru, Khufu, Djedefra, Khafre, Menkaura, Shepseskaf, Dzhedefptah. Tamamen yabancı bir dilde isimleri öğrenmek oldukça zor olabilir. Ezberlerken, isimlerin harfleri arasında paralellikler çizmeye çalışın: örneğin, listede X ile başlayan iki isim, Je ile iki isim ve S, M ve Sh ile birer isim olduğuna dikkat edin. iki isim -Fra ile biter, bir isim af ile, diğeri ah ile biter. Son çare olarak, ilk harflerin sırasını ezberleyin: SHD HMSh D.
7. "Şehirdeki Sarışın" (1937), "Bolluğun Hüzünlü Kokusu" (1961), "Hesabın İlk Günü" (1963), "Petrol Buluşması" (1973), "Yeşil Geceden Sonra" (1977) , "Pampalarda Soğuk Gece" (1984), "Zeytin Çalılığı" (1989), "Pizzacıda Aşk" (2007), "Zamanın Dışına Yolculuk" (2009), "Annem Neptün'den" (2011) , " -Uzaylı Şoför" (2012). Garip ve ilginç isimler hafızada daha kolay yer tutma eğilimindedir. Bununla birlikte, görevi daha da basitleştirmek için bir harf kombinasyonu ile oynayabilirsiniz. Örneğin "Blonde in the City" isminin alfabede art arda üç harf içermesine dikkat edin veya size uygun olan isimlerden kendi kısaltmalarınızı oluşturun.
8. Jaw_34XL**opt314. Bu kitabın önsözünde Aristoteles'ten ve onun fikirlerin çağrışımına ilişkin teorisinden zaten söz edilmişti. Karmaşık şifreleri hatırlamak için herhangi bir ilişkisel dizi uygundur. Belki 314 -size bir şekilde pi sayısını hatırlatıyor? Ya da belki iyi İngilizce konuşuyorsunuz ve "Jaw" kelimesinin arkasında ünlü film "Jaws"tan başka bir şey olmadığını biliyorsunuz ?
9. “IV hanedanı MÖ 2575'ten 2465'e kadar hüküm sürdü. Sneferu, Kırık Piramidi ve Pembe Piramidi inşa etti. Khufu (aka Cheops), Giza'nın ikinci piramidi olan Giza'daki Büyük Piramidi inşa etti ve Khafra, Büyük Sfenks'i ondan çok uzak olmayan bir yere inşa etti. Giza'nın üçüncü en yüksek piramidi Menquara tarafından dikildi. Khufu ve Khafra'nın tamamen farklı iki firavun olmasına özellikle dikkat edin ve her biri arkasında kendi mimari anıtını bıraktı: Büyük Piramit ve Sfenks.
10. "Kaşlarını çat / Çeneni öne çek / Sol gözünü kapat / Burnunu oynat / Sağ elin sol kulağına dokun / Dilini çıkar / Gülümse / İki gözünü de kapat / Dudaklarını yala." Birinden kitabı tutmasını isteyip -görevi ne kadar iyi yaptığınızı kontrol etmeniz daha iyi olacaktır.
Egzersiz A
1. Sen kendin
2. Koray
3. Video yönetmeni
4. aynı
5. Janey
6. Jennifer
7. "Çarmıha Gerilme Rüyası"
8. Winifred
9. "Sekiz Şişe Çağırdığında" veya "Karnaval Sokağı"
10. Aziz -Lucia
Egzersiz B
1. Allan Blythe Reklam Ajansı
2.25
3.55 bin dolar
4. 245876
5. Üç çift kadın stilettosu, iki boş şampanya şişesi ve beş kırık bardak
6. "Masum Koyun"
7. Hepsinin bacakları kırılmıştı.
8. Dört (üç lazer ve bir inkjet)
9. Bunlardan herhangi biri: Cary Grant, Carole Lombard, Tony Curtis, Claudette Colbert veya Richard Widmark
10. Bir çift erkek pantolonu
puanlama
29-30. sayfalardaki Test sorularının her yanıtı için kendinize 0 ile 3 arasında bir puan verin:
• Üç puan - kesinlikle doğru bir cevap verdiyseniz
• İki puan - yanıt doğruysa ancak ayrıntılarda küçük bir hata yaptıysanız
• Bir puan - eğer cevabın sadece küçük bir kısmı doğruysa
• Sıfır puan - sorunun cevabı sizi zorladıysa
Alıştırma A ve B'deki soruları cevaplarken, doğru cevap için kendinize bir puan, yanlış cevap için sıfır puan verin. Ne yazık ki, bu alıştırmalarda işaret, ara seçenek olmaksızın bir veya sıfır olabilir. Bu nedenle, cevap ayrıntılı olmadığı sürece kendinize sıfır puan verebileceksiniz. Sayıları toplayın ve 50 üzerinden kaç puan almayı başardığınızı görün.
40 veya daha fazla: Mükemmel bir hafızanız var. Sen sadece harikasın!
30-39 puan: İyi gidiyorsun ama biraz detaylara dikkat etmen gerekiyor.
20-29 puan: Hafızanız iyi bir seviyede, ancak sadece kumbaranıza onu eğitmek için birkaç yeni yöntem eklerseniz fayda sağlayacaktır.
10-19 puan: Çalışmak için iyi bir temeliniz var. Bu kitabın sayfalarında, hafızanızı daha yüksek bir seviyeye çıkarmanıza izin verecek çok sayıda faydalı alıştırma ve bulmaca bulacaksınız.
0-9 puan: Önerilen görevlerle pek iyi başa çıkmamış olabilirsiniz, ancak umutsuzluğa kapılmayın - elinizde tuttuğunuz kitap durumu düzeltmenize yardımcı olacaktır.
Test 2
Yanıtlar
1. 1326149294. Büyük sayıları küçük parçalara ayırmayı ve bağımlılıkları aramayı unutmayın.
2. Kırmızı/Turuncu/Kırmızı/Mavi/Kırmızı/Yeşil/Mavi/Kırmızı/Sarı/Mavi. Bilgi, şarkı söylediğinizde veya yüksek sesle (veya kendi kendinize) söylediğinizde daha iyi hatırlanır. Alternatif olarak yine COCG KZSK ZhG kelimelerinin sadece ilk harflerini kullanabilirsiniz.
3. Adil, Luther, Marisa, Roan, Roland, Rowan, Sampson, Usha. Belki de önerilen isimlerden üçünün -biraz benzer bir sese sahip olması size biraz yardımcı olacaktır. Aralarındaki farka odaklandığınız anda, üç isim de hafızanıza sağlam bir şekilde yerleşecektir.
4. "Sola Başkanlık Bulvarı'ndan, Columbus yaya bölgesinin tam karşısından, Plymouth -Caddesi'nden sola, Devon Parade'den aşağı, Mirandaway'den sola, The Tempest Restaurant'ın hemen yanından , Prospero Meydanı'ndan sola ve Caliban -Tepesi'nden aşağı." Metin, Shakespeare'in "Fırtına" oyunundaki (Prospero, Caliban, Miranda) birkaç karakterin adından bahsediyor, ayrıca restoran aynı adı taşıyor. Seyahat yönü sol, düz, sol, aşağı, sol, sağ, sol ve aşağıdır.
5. John Updike, Saul Bellow, Nathaniel Hawthorne, Stephen Crane, Harper Lee, Herman Melville, Arthur Miller, Joseph Heller.
6. Valentia, Isurium Brigantes, Camulodunum, Londra, Memphis, Sardeis, Tarsus.
7. RRuSt!44ojT. Yinelenen harfleri ve sayıları arayın, harf kombinasyonunun size -herhangi bir sesi hatırlatıp hatırlatmadığına bakın.
8. "Gülen Bakışın Bana Döndüğünde" (1954), "Rüya Olayım" (1963), "Aşkın Işığı" (1967), "Hot Tears Blues" (1969), "Peri Yerinde" ( 1971), "İngiltere Sokaklarında" (1973), "Tarzan'ın Koşusu" (1981), "Depo" (1985), "[Sen] Yine Başımı Döndürdün" (2009), "Kuyruğunu Bük" (2013) .
yaptığınız görevin doğruluğunu kontrol etmesini istemeniz daha iyi olacaktır . -Bu, parmaklarınızı veya vücudunuzun diğer kısımlarını bir deney olarak bilgileri hatırlama sürecine bağlamanıza izin veren çok faydalı bir alıştırmadır (bkz. Görev 44).
10. Londinium ve Valentia'yı hatırlamak o kadar da zor değil. Tarsus şehrini Kutsal Havari Pavlus'un adıyla ilişkilendirebilirsin, Memphis'i ABD'nin Tennessee kentindeki (bu arada kendi devasa piramidine de sahip olan) bu şehrin çıkış tarihini okuyarak tanıyabilirsin. eski Mısır tarzında inşa edilmiş).
Egzersiz A
1. Banka çalışanı Astrid veya hikaye anlatıcısı Polly
2. Saadet
3. Sırık Sally
4. Davut
5. Bilgisayar programcısı
6. Charlie. Yeşil tişört
7. Saadet
8. Sen kendin
9. Suzuke ve Shanti
10. Dirk. TIR şoförü
Egzersiz B
1. Roddy Miller Motorları
2. Üç: bir kırmızı spor araba ve iki şehir sınıfı araba
3.25
4.250 bin dolar
5.713 bin dolar
6. Juan Fangio, Graham Hill, Jim Clark, Ayrton Senna ve Mario Andretti
7. Roddy Miller Motors için tanıtım videosu
8. X34 541
9. Yeşil
10. 24 şişe Roberts marka
puanlama
Yine, 144-146. sayfalardaki Test sorularının her yanıtı için kendinize 0 ile 3 arasında bir puan verin:
• Üç puan - kesinlikle doğru bir cevap verdiyseniz
• İki puan - yanıt doğruysa ancak ayrıntılarda küçük bir hata yaptıysanız
• Bir puan - eğer cevabın sadece küçük bir kısmı doğruysa
• Sıfır puan - sorunun cevabı sizi zorladıysa
Alıştırma A ve B'deki soruları cevaplarken, doğru cevap için kendinize bir puan, yanlış cevap için sıfır puan verin. Sayıları toplayın ve 50 üzerinden kaç puan almayı başardığınızı görün.
Şimdi sonuçlarınızı ilk testin sonuçlarıyla karşılaştırın. Onları iyileştirebildiniz mi? Eğer öyleyse, bu kitabın sayfalarında sunulan yöntemlerin tüm avantajlarını takdir edebildiniz demektir. Değilse, cesaretiniz kırılmasın - hafıza eğitiminin sürekli uygulama ve yalnızca olumlu bir tutum gerektirdiğini unutmayın. Az önce öğrendiğiniz tüm teknikler profesyoneller tarafından kullanılır; sonsuz sayıda oyun kağıdı dizisini veya pi gibi sayıları ezberleyebilen insanlar. Bu kitap boyunca defalarca vurgulandığı gibi, başarının anahtarı sizin için doğru olan bir strateji bulmak ve onu tekrar tekrar kullanmaya başlamaktır. Önerilen yöntemlerin çoğu sizden biraz sıkı çalışma gerektirebilir, ancak ustanın işinden korktuğunu söylemeleri gerçekten boşuna mı?
Önerilen literatürün ve faydalı bağlantıların listesi
Kitabın:
Barbara Strauk. "Yetişkin beyninin sırları. Harika yetenekler ve yetenekler olan kişi _ ulaşmış orta hayat " (Yetişkin -Beynin Gizli Yaşamı: Orta Yaşlı Zihnin Şaşırtıcı Yeteneklerini Keşfedin, Barbara Strauch, Penguin 2011)
Yonatan K._ _ evlatlık . " Bellek . Kısa bilgi giriş " (Bellek: Çok Kısa Bir Giriş, Jonathan K. Foster, Oxford University Press 2008)
Dominic O'Brien. Süper hafıza nasıl geliştirilir? Artık şifreleri, PIN kodlarını ve telefon numaralarını yazmanıza gerek kalmayacak ... Teknisyenler- ve ipuçları " (İnanılmaz Bir Belleğe Sahip Olabilirsiniz: Hafıza Ustasından Yaşamı Değiştiren -Teknikler ve İpuçları Öğrenin, Dominic O'Brien, Watkins Books 2011)
Douglas J. Mason ve Spencer Xavier Smith. "Hafızanızın doktoru. Hafıza performansını iyileştirmenin basit ve ilginç yolları” (The Memory Doctor, Douglas J. Mason ve Spencer Xavier Smith, New Harbinger Publications 2005)
Davut Bainbridge . « orta yaş _ Doğal tarih " (Orta Çağ: Doğal Bir Tarih, David Bainbridge, Portobello Books 2012)
Sol feryat _ « içinde bağlantılar İle birlikte Bellarosa " (Saul Bellow'un Bellarosa Bağlantısı, Penguin Books 1989)
Tony Buzan . İstihbarat -kartları : ifşa _ benim yaratıcı kapasite , güçlendirmek senin hafıza ve değiştirmek benim hayat " (Zihin Haritası Kitabı: Yaratıcılığınızın Kilidini Açın, Hafızanızı Güçlendirin, Hayatınızı Değiştirin, Tony Buzan, BBC Active 2009)
Tony Buzan . « maksimum kullanmak benim zihin " (Aklınızdan En İyi Şekilde Yararlanın, Tony Buzan, Pan Books 2000)
Charles . _ « adet hafif _ Yeni Bilim hakkında hafıza " (Pieces of Light: The New Science of Memory, Charles Fernyhough, Profile Books 2012)
Charles . _ " İlk 50 bulmacalar için gelişim ayrıldı ve Sağ yarımküre Beyin dengesi Egzersizi : -Düşünme Şeklinizi Değiştirecek 50 Bulmaca Charles Phillips, Connections Book Publishing 2013 )
Charles . _ « Süper eğitmen için beyin " (Akıllı Kalın: Beyninizi Keskin Tutmak için 100 Egzersiz, Charles Phillips, Connections Book Publishing 2012)
Alison kış _ " Bellek . Parça modern hikayeler araştırma ” (Hafıza: Modern Tarihin Fragmanları, Alison Winter, University of Chicago Press 2012)
Filmler:
İçeride Yaşamak Yönetmen Michael Rossato -Bennett, 2012
Ridley Scott'ın yönettiği Blade Runner , 1982
Eternal Sunshine of the Spotless Mind , yönetmenliğini Michel Gondry, 2004
Belleğin İzinde, yönetmen Petra Seeger, 2010
Unutma , yönetmen Christopher Nolan, 2000
Meditasyonlar:
İlgili kaynaklar ve faydalı bilgiler www.easwaran.org adresinde bulunabilir.
YouTube'da bulunan Woo Collective koleksiyonundan mevcut rahatlama müziği
yazar hakkında
Charles Phillips, Süper Beyin Antrenörü, En İyi 50 Sol ve Sağ Beyin Bulmacası, İş -Düşüncesi Eğitimi ve beyin gelişimi, zeka ve dengeli düşünme üzerine bir dizi başka kitap da dahil olmak üzere 35'ten fazla kitabın yazarıdır. İlgi alanı son derece geniştir ve en eski uygarlıkların kültürleri ( "Antik Medeniyetler" , 2005), renk algılama mekanizmalarının doğrulanması ( "The Color of Life" , 2004) ve en şaşırtıcı olanı çözmeyi içerir. beynin gizemleri ( "Düşlerimin Günlüğü" , 2003). Boş zamanlarında bulmaca toplar ve çözer.
teşekkürler
Eddison•Sadd sürümleri
• Nick Addison'dan Konsept
• Yönetici editör Tessa Monina
• Sanat Editörü Brazzle Atkins
• Yönetici Editör Sarah Rooney
biblo ltd.
• Editör Ali Moore
• Bulmacaları kontrol etme Sarah Barlow
Sağlanan bulmaca
• Guy Campbell, Charles Phillips, Puzzle Press
Not: Bazen Büyük Dosyaları tarayıcı açmayabilir...İndirerek okumaya Çalışınız.
Yorumlar