Korkularımızla gerçekte yüzleşmek için kötü rüyalar

 

Hayal edilen korku, yaşanan korku için pekala bir hazırlık oluşturabilir.

Kabus, olumsuz etkileri olan aşırı korku ile karakterizedir. Kötü bir rüyada korku seviyesi daha düşüktür ve bu nedenle duygusal bir düzenleyici görevi görebilir.

Radyo-Kanada

25 Kasım 2019

Kötü rüyalar, insanların bir kez uyandıklarında üzücü durumlara daha iyi tepki vermelerine izin verir, diye düşünüyorlar, bu bilginin kaygıyı tedavi etmek için yeni olanaklar açtığına inanan İsviçreli sinirbilimciler.

Uyku sırasındaki zihinsel aktivitenin genel işlevleri bir sır olarak kalır.

Bunlardan birinin hafızayı pekiştirmek olduğunu biliyoruz, ama neden reddedilme, çatışma veya fobilerimiz ve korkularımızla bizimle yüzleşen sahneler hayal ediyoruz? Kötü rüyaların ne faydası var?

Bu soruyu cevaplamak için Cenevre Üniversitesi'nden Prof. Sophie Schwartz ekibi, birkaç kişinin rüyalarını analiz etti ve rüyalarında korku hissettiklerinde beynin hangi bölgelerinin harekete geçtiğini belirledi.

Araştırma grubu, bireyler bir kez uyandırıldıktan sonra, beynin duyguları kontrol etmekten sorumlu alanlarının karşılaştıkları korkulu durumlarla başa çıkmada çok daha etkili olduğunu buldu.

Human Brain Mapping dergisinde yayınlanan bu çalışmanın yazarları(Yeni Pencere) (İngilizce) rüyaların, insanların uyandıktan sonra zor durumlara daha iyi tepki vermesini sağladığına inanır.

Psikanalizin babası Sigmund Freud, rüyaları bir arzunun gerçekleşmesi olarak görürken, Carl Jung için rüyaların ana rolü, ruhun dengesini yeniden sağlamaktır.

FOTOĞRAF: İSTOCK

Kötü rüya ve kabus

Korku seviyesinin orta düzeyde olduğu kötü rüyaların aksine, kabus, uykuyu bozan ve uyanmış kişi üzerinde olumsuz bir etkisi olan aşırı bir korku seviyesi ile karakterizedir. Araştırmacılar, bir rüyada belirli bir korku eşiğinin aşılması durumunda, duygusal bir düzenleyici olarak yararlı rolünü yitirdiğine inanıyorlar.

Son zamanlarda bilim adamları, beynin belirli bölgelerinin rüyaların oluşumundan sorumlu olduğunu ve rüyanın daha spesifik içeriğine (algılar, düşünceler, duygular) bağlı olarak diğer bölgelerin de harekete geçtiğini keşfettiler.

O zaman daha çok korkuyla ilgileniyorduk: Kötü bir rüya durumunda beynimizin hangi alanları kullanılır?

Bir alıntı:Lampros Perogamvros, Cenevre Üniversitesi

Görülecek yer

·        İnsanlar gecede dört ila altı kez, bazen daha fazla rüya görürler.

·        Rüyalar birkaç dakikadan bir saate kadar sürebilir.

·        İnsanlar uyandıklarında hayallerinin% 95'ini unuturlar.

·        Normal bir gece boyunca, insanlar dört ila altı 90 dakikalık yavaş (hafif ve derin) uyku ve REM uykusu döngüsünden geçer.

·        İnsanlar yaşamları boyunca altı yıla denk bir rüya görürler.

Beyindeki korku

Araştırmacılar çalışmalarında, yüksek yoğunluklu bir elektroensefalogram gerçekleştirmek için 18 kişinin kafatasına 256 elektrot yerleştirdiler. Bu katılımcılar gece boyunca birkaç kez uyandırıldılar ve her uyandıklarında bir dizi soruyu yanıtlamaları gerekiyordu: Rüya gördün mü? Eğer öyleyse, herhangi bir korku hissettiniz mi?

Lampros Perogamvros, "Katılımcıların tepkilerine göre beyin aktivitesini analiz ederek, bir rüya sırasında yaşanan korkudan iki beyin bölgesini sorumlu olarak belirledik," diye açıklıyor.

Bu bölgeler:

·        Singulat korteksi. Özellikle tehlike anında motor ve davranışsal tepkilerin hazırlanmasında rol oynar.

·        Insula. Aynı zamanda uyanıştaki duyguların değerlendirilmesiyle de ilgilenir ve hissedilen korku durumunda sistematik olarak etkinleştirilir.

İlk defa, rüya gördüğümüzde korkunun sinirsel ilişkilerini belirledik ve aynı beyin bölgelerinin bazılarının, korku uyanırken veya bir rüyada deneyimlendiğinde aktive edildiğini gösterdik.

Bir alıntı:Lampros Perogamvros, Cenevre Üniversitesi

Ekip daha sonra rüya sırasında hissedilen korku ile uyanıkken yaşanan duygular arasındaki olası bağlantıyı daha iyi anlamak istedi.

Bunu başarmak için 89 katılımcıya bir hafta boyunca bir rüya kitabı verdi.

Her sabah rüyalarını tanımlamaları ve korku dahil hissettikleri duyguları belirtmeleri gerekiyordu.

Haftanın sonunda, manyetik rezonans görüntüleme (MRI) makinesine yerleştirildi ve saldırılar veya üzücü durumlar gibi duygusal olarak olumsuz görüntüler ve nötr görüntüler gösterildi.

Beynin hangi bölgelerinin korku için daha fazla harekete geçtiğini ve bu aktivasyonun geçen haftaki rüyaların duygularına göre değişip değişmediğini görmek istedik.

Bir alıntı:Virginie Sterpenich, Cenevre Üniversitesi

Araştırmacılar, bir kişi rüyalarında ne kadar çok korku yaşarsa, insula, singulat ve amigdalanın o kadar az aktive olduğunu, aynı kişinin uyanıkken olumsuz görüntülerle karşılaştığını buldu.

Ayrıca korkuyla amigdalayı engellediği bilinen medial prefrontal korteksin aktivitesi, korku rüyalarının miktarıyla orantılı olarak arttı!

Bir alıntı:Virginie Sterpenich, Cenevre Üniversitesi

Korkmak için tren

Bayan Sterpenich ve meslektaşları, sonuçlarının uykudayken ve uyanıkken deneyimlenen duygular arasında çok güçlü bir bağlantı gösterdiğine inanıyor.

Sonuçlarımız nörobilimsel bir rüya teorisini destekliyor, buna göre rüyalar sırasında bizi uyanıkken onlara tepki vermeye hazırlayan korkutucu durumları simüle ediyoruz , diyor.

Düşler, gelecekteki tepkilerimizde gerçek bir eğitim olarak görülebilir ve bizi potansiyel olarak tehlikelerle yüzleşmeye hazırlayabilir. 

Bir alıntı:Lampros Perogamvros, Cenevre Üniversitesi

Terapötik bir müttefik

Gelecekte, Prof. Sophie Schwartz ve meslektaşları, rüya görme yoluyla anksiyete bozukluklarını tedavi etmek için yeni bir terapi yöntemi denemek istiyorlar.

 

Not: Bazen Büyük Dosyaları tarayıcı açmayabilir...İndirerek okumaya Çalışınız.

Benzer Yazılar