Çeviri
Korkuyu Yönetmek
Human Brain Mapping dergisinde yayınlanan bir çalışma 1 - “rüya” korkusu ile “gerçek” korku arasındaki bağlantıya baktı. Uyku ve duygusal süreçler arasındaki bağlantılar sıklıkla vurgulanmıştır. Kronik uyku bozulması, artan saldırganlığa yol açar; akut uyku yoksunluğu, olumsuz uyaranlara karşı duygusal tepkileri şiddetlendirir (limbik bölgelerin prefrontal kontrolünü bozarak). Ek olarak, depresyon ve travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) uyku bozuklukları (örneğin uykusuzluk ve kabuslar) ile ilişkilidir. Bu nedenle uyku, duygusal bilgilerin yeniden işlenmesini ve yeniden düzenlenmesini mümkün kılıyor gibi görünmektedir.
Kötü rüyalar, çıkış veya eğitim mi?
Tehdit simülasyon teorisi, rüyanın aynı zamanda tehdit edici olayları bu tehdide karşı önleme tekniklerini tekrarlamak için "çevrimdışı" olarak simüle etmek için kullanıldığını varsayar. Bir kişinin duygusal hikayesi, rüyanın sanal ve güvenli ortamında yeniden oynanır. Bu mekanizma, gerçek durumlarda uyarlanmış davranışsal tepkileri teşvik edecektir.
Mevcut duygusal sıkıntının çözümü ve / veya uyandıktan sonra duygusal tepkilerin optimizasyonu? Bu teorik modellerin her ikisi de, uyanıkken deneyimlenenlerle aynı beyin devrelerinin "rüya görmüş" duygular sırasında dahil olduğu öncülüne dayanmaktadır. Örneğin, anatomik çalışmalar, sol amigdalanın yapısal bütünlüğünün değişmesinin rüyalardaki duygusal yoğunluğun azalmasıyla ilişkili olduğunu zaten göstermiştir.
Yüksek yoğunluklu elektroensefalogramın (EEG) kullanımı, beynin belirli bölgelerinin rüyaların oluşumundan sorumlu olduğunu ve rüyanın daha spesifik içeriğine bağlı olarak (algılar, düşünceler, duygular) diğer bölgelerin de olduğunu göstermiştir. Aktif. Bir rüyada deneyimlendiği şekliyle korku, diğer, daha "sosyal" duygulardan (utanç, heyecan, hayal kırıklığı) açıkça ayrıştırılmıştır. İşleyişi farklıdır: yaygın ve biyolojik olarak önemli bir duygusal kategoridir.
Çalışma
İsviçreli ve Amerikalı araştırmacılar (Cenevre Üniversitesi, Cenevre Üniversite Hastaneleri ve Wisconsin Üniversitesi) iki soruyu yanıtlamaya çalıştı:
- Rüyalardaki korkuyla ilgili duygular uyanıkken yaptıklarıyla aynı sinir devrelerini mi kullanır?
- Rüyalarda hissedilen duygular ile beynin uyanıkken duygusal uyaranlara verdiği tepkiler arasında bir bağlantı var mı?
Yöntem
Araştırmacılar, rüyalar ve beynin işlevsel ölçümleri arasındaki bu ilişkileri kurmak için, birkaç kişinin rüyalarını analiz ettiler ve bir rüyada korku hissettiklerinde beynin hangi bölgelerinin aktive olduğunu belirlediler. Yüksek yoğunluklu EEG (hdEEG), fonksiyonel MRI (fMRI) kullandılar ve caydırıcı uyaranların sunumu sırasında kaydedilen pupiller boyut değişikliklerini analiz ettiler.
“ Korkuyla özellikle ilgileniyorduk: Kötü bir rüya durumunda beynimizin hangi alanları kullanılıyor ? »Profesör Sophie Schwartz'ın" Uyku ve Biliş "laboratuvarında araştırmacı olan Lampros Perogamvros'u açıklıyor 2 .
Cenevre bilim adamları, gece boyunca birkaç kez uyandırdıkları 18 kişiye 256 EEG elektrot yerleştirdi. Her uyandıklarında, bir dizi soruyu yanıtlamaları gerekiyordu: "Rüya gördün mü? Eğer öyleyse, herhangi bir korku hissettiniz mi? "
" Katılımcıların yanıtları dayalı analiz beyin aktivitesi, biz bir rüya sırasında yaşanan korku sorumlusu olarak iki beyin bölgelerini tespit: insula ve singulat korteks " Lampros Perogamvros açıklıyor. Insula, hissedilen korku durumunda sistematik olarak devreye girer. Singulat korteks ise özellikle tehlike anında motor ve davranışsal reaksiyonların hazırlanmasında rol oynar.
" Uyanık ya bir rüya zaman korku hissetti edildiğinde ilk defa, belirli aynı beyin bölgeleri aktive biz hayal korku ve gösterinin nöronal belirledik , Cenevre araştırmacı belirler".
Korkuyu buna hazırlanmak için hayal ediyorum
Araştırmacılar daha sonra, bireyler uyandırıldıktan sonra, beynin duyguları kontrol etmekten sorumlu alanlarının karşılaştıkları korku dolu durumlarla başa çıkmada çok daha etkili olduğunu buldular.
Önce 89 katılımcıya bir rüya kitabı verdiler. Bir hafta boyunca her sabah, geçmiş geceye dair hayallerini anlatmaları ve korku dahil hissettikleri duyguları tanımlamaları gerekiyordu.
Haftanın sonunda bir MRI'ya yerleştirildiler. “ Beynin hangi alanlarının korku için daha fazla harekete geçtiğini ve bu aktivasyonun insanların duygularına göre değişip değişmediğini görmek için her katılımcıya saldırganlık veya üzücü durumlar gibi duygusal açıdan olumsuz görüntüler ve nötr görüntüler gösterdik. UNIGE Tıp Fakültesi Temel Sinirbilimleri Bölümü'nde araştırmacı olan Virginie Sterpenich, ”diye açıklıyor.
Araştırmacılar, insula, amigdala, medial prefrontal korteks ve singulat korteks gibi geleneksel olarak duyguların yönetiminde yer alan beyin alanlarıyla daha çok ilgileniyorlardı. “ Biz daha aynı kişi negatif görüntülerle karşı karşıya iken hayallerindeki vardı bir kişinin, daha az insula'nın, singulat ve amigdala devreye alındı korku bulundu ,” Virginie Sterpenich coşturan. “ Buna ek olarak, aktivitesi medial prefrontal korteks, korku düşlerin miktarı ile orantılı olarak artan korku içinde amigdala, inhibe ettiği bilinen! "
Bu sonuçlar, uykuda deneyimlenen ve uyanık duygular arasındaki çok güçlü bağı gösteriyor ve rüyalar sırasında bizi uyandıklarında tepki vermeye hazırlayan korkutucu durumları simüle ettiğimizi açıklayan sinirbilimsel teoriyi destekliyor. Lampros Perogamvros , " Rüyalar gelecekteki tepkilerimizin gerçek bir eğitimi olarak görülebilir ve bizi potansiyel olarak tehlikelerle yüzleşmeye hazırlayabilir " diye ısrar ediyor.
Rüya… Anksiyete bozukluklarının tedavisi için yeni bir terapötik müttefik. Araştırmacılar şimdi bu parkuru incelemeyi planlıyor.
Kabuslar ne olacak?
“Kötü rüyalar” orta derecede korkunun kaynağıdır. Kabuslar ise uykuyu bozan ve uyanan kişiyi olumsuz etkileyen aşırı düzeyde korkuya neden olur. " Biz bir rüya korku belirli bir eşik aşıldığında, duygusal bir regülatör olarak onun yararlı bir rol kaybeder inanıyoruz " Lampros Perogamvros belirtir.
Önceki çalışmalar, TSSB hastalarında görülen kabuslar gibi tekrarlayan kabusların, korku belleği yok olma işlevinin (normalde korkunun uyarıcıya alışarak yok olmasına izin veren) bir başarısızlığa işaret edebileceğini zaten göstermiştir. Kabus gören hastalar da duygusal düzensizliğe daha yatkındır. Tersine, uyanıkken yüksek anksiyete, uyku sırasında negatif yüklü hatıraların uyarılabilirliğini artırabilir: uyanıklık ve uyku sırasında duyguların düzenlenmesinde böyle bir rahatsızlık, ana katkıda bulunan faktörlerden biri olarak öne sürülmüştür: uykusuzluk.
Not: Bazen Büyük Dosyaları tarayıcı açmayabilir...İndirerek okumaya Çalışınız.
Yorumlar