Alerji - Ona elveda deyin

Bunlarada Bakarsınız

 

Anna Mayskaya

Rus Ruleti Oynamak

Alerjisi ve ilaç intoleransı olan birçok insan için hayat böyle olur. Uzmanlara göre bu sorun yetişkin nüfusun dörtte birinden fazlasını ve çocukların yarısını doğrudan etkiliyor. En kötüsü de birçoğunun bunun farkında bile olmaması.

Mutluluk olmazdı ama talihsizlik yardımcı oldu!

... 30 Haziran 1999'u hayatım boyunca hatırlayacağım. Bu gün bademciklerim kesildi. "Saçma operasyon", hayatta kalanlar beni cesaretlendirdi. Ve aslında, operasyonun kendisine oldukça kolay katlandım, ancak elbette içinde hoş bir şey yok. Ama sonra... Kanamayı durdurmadım ve kan kaybını durdurmak için bana amino-kaproik asit damlattılar. Diğer olaylar sadece birkaç dakika sürdü ve benim için sonsuzluğa uzandı: tüm vücudum anında bir kızarıklıkla kaplandı. "Hemşireyi çağırın" derken görme yetimi kaybettim, sonra nefes alacak bir şey kalmadı. Bu muhtemelen tüm işkencelerin en korkunçudur! "Nefes alacak bir şey yok, ölmek istemiyorum!" Çığlık attım. Biri bana doğru eğildi ve şöyle dedi: "Sus! Bir şeyler fısıldıyor..." Kendime geldiğimde, aynadaki canavarca şişmiş yüzüme hayran kaldım. Bu kadar şişirilmiş olabileceği hiç aklıma gelmezdi. Yavaş yavaş ödem azaldı ama "önemsiz" operasyondan sonraki üç gün boyunca sadece ayağa kalkmakla kalmadım, hatta oturabildim. Anafilaktik şok teşhisi konulduktan sonra doğum sancılarım başladı. Kısa süre sonra bir diş ameliyatı olmam gerekti, ancak şoku duyar duymaz doktorlar oybirliğiyle vebadan kaçar gibi benden uzaklaştı. Bazıları tedavinin ancak genel anestezi altında mümkün olduğunu söylerken, diğerleri benden bir an önce kurtulmaya çalıştı ve dişlerim ağrımaya devam etti. Sonunda birisi bana genel ve lokal anestezi için alerji testi yaptırmamı ve her şeyi yerine koymamı tavsiye etti. Petersburg Birinci Şehir Diş Kliniği'nden alerji uzmanları Tamara Stepanovna Gudzik, Birinci Tıp Enstitüsü'nden Olga Ivanovna Smirnova ve ilgileri için derin şükranlarımı sunmak istediğim St. Petersburg Mikoloji Merkezi'nden Vladimir Mitrofanov ile tanıştım. paha biçilmez tavsiye. Onların yardımıyla sadece ıstırabımın nedenlerini öğrenmekle kalmadım, aynı zamanda çeşitli alerji türlerini ve ilaç intoleransını teşhis etmek için yeni ilerici yöntemler öğrendim ve bu belanın nasıl üstesinden geleceğimi de anladım.

Çok sayıda ama yeterince bilgili olmayan "uzmanlar" tarafından size ne söylenirse söylensin, hemen hemen her alerji, hayatınızı etkilemeyecek şekilde önemli ölçüde zayıflatılabilir (ve ilaç kullanılmadan). Ve birçok alerji türünden, özellikle ev ve gıda alerjilerinden sonsuza kadar kurtulmak oldukça mümkündür.

Çocukluğumdan beri narenciye, bal, çikolata, kahve, havuç, çilek, yumurta, tavuk ve balığa alerjim var. Mamanın yanı sıra tozla temas, köpek ve kedi tüyü birçok sorunu da beraberinde getirdi. Ayrıca antibiyotikleri çok iyi tolere etmedim. Yiyecek ve ev alerjilerim egzama, burun akıntısı, migren, eklem ve boğaz ağrısı şeklinde kendini gösterdi. Bir buçuk yıl önce, yarım portakal dilimi yemek ya da bir kediyi okşamak benim için yeterliydi, çünkü anında parmaklarımı iğrenç bir kaşıntılı kızarıklık kapladı. Artık hayvanlarla oldukça sakin bir şekilde oynuyorum ve bundan memnunum. Geçen yıl, 27 yıldır mahrum kaldığım, çünkü onlara bayıldığım için günde birkaç portakal yediğim için daha da memnunum! Deri döküntüleri, baş ağrıları, eklem ağrıları vb. olmadan çikolata, havuç, tavuk eti, yumurta yiyebilir ve kahve içebilirim. is. Kendimi harika hissediyorum, çocukluğumdaki ve gençliğimdekinden çok daha iyi, bitmeyen sorunlar, ilaçlar ve kısıtlamalarla zehirlenmiş durumdayım. Sonunda hayatı dolu dolu yaşıyorum.

Siz de hayatınızı daha az tatmin edici hale getiremezsiniz. Önemli olan karar verme ve başlama arzunuz!

Alerjiler birçok şekilde kendini gösterir: burun tıkanıklığı, hapşırma, öksürme, saman nezlesi, baş ağrısı (migren dahil), eklem ağrısı (romatoid artrit dahil), romatizma, karaciğer ağrısı, sindirim bozuklukları (mide bulantısı, kusma, şişme, ishal, kabızlık, kolik) ), ağız çevresinde kaşıntı ve yanma, ağrı ve boğaz ağrısı, bronşiyal astım, çeşitli deri döküntüleri, göz çevresinde kaşıntı, gözyaşı, şişlik. Psikolojik sorunlar arasında uyuşukluk, yorgunluk, sinirlilik, uyuşukluk, depresyon denilebilir. Özel olarak bahsetmek, kilo alımını ve kilo verme güçlüğünü, selüliti, belirli yiyecekler için istek duymayı ve bunları yedikten hemen sonra karakteristik semptomlarda azalmayı hak eder.

Şiddetli vakalarda, aşağıdaki alerjik reaksiyonlar meydana gelir.

Quincke ödemi, yalnızca dışsal olarak değil, aynı zamanda iç organları kısmen veya tamamen kaplayan lokal veya genel bir ödemdir.

Anafilaktik şoka kural olarak Quincke'nin ödemi eşlik eder, ancak kan basıncı keskin bir şekilde düşer ve kişi bilincini kaybeder. Doktorlar bir hastayı böyle bir durumdan çıkarmanın çok ama çok zor olduğunu bilirler.

Çoğu tezahürde bir anafilaktoid reaksiyon, anafilaktik şoka benzer şekilde ilerler, ancak kan basıncı, aksine, keskin bir şekilde sıçrar. Ve dış belirtilere göre bir doktor bile anafilaktik şoku anafilaktoid reaksiyondan ayırt edemese de, ikincisi meydana geldiğinde, bir insanın hayatını kurtarma şansı çok daha fazladır.

Hipokrat bile, bazı gıdalara karşı intolerans vakalarını tanımlamış, bu da gastrointestinal ­bozukluklara ve ürtikere yol açmıştır. Alerjiler, eski zamanlardan beri insanoğlunun peşini bırakmadı, ancak artık çevresel durumun bozulması ve ev ve gıda kimyasallarının hakimiyeti nedeniyle çok daha fazla alerjen var. Alerji nedir ve neden oluşur?

Vücudun bağışıklık sisteminin insan sağlığını çok çeşitli enfeksiyonlardan ve diğer üçüncü şahıs etkilerinden koruduğu iyi bilinmektedir. Vücutta, istisnasız tüm insanlar koruyucu proteinler üretir - çeşitli tiplerde (A, M, G ve E) immünoglobülinler. Alerjik reaksiyonlarda yer alan immünoglobulinler E genellikle çok fazla üretilmez. Örneğin, solucanları yok etmek için gereklidirler.

Ancak, kesinlikle tüm insanların kandaki immünoglobulin E miktarındaki bir miktar artışla çeşitli dış uyaranlara (ev tozu, ev kimyasalları, hayvan kılı, bitki poleni, küf) tepki verdiği ortaya çıktı. Böyle bir artışa duyulan ihtiyaç, doğası gereği koruyucudur: immünoglobulinler E, yabancılara saldıran bekçi köpekleri gibi davranır. Çoğu insanda bu, immünoglobulin sayısındaki artış az olduğu için herhangi bir dış ve iç belirtiye neden olmaz. Ancak vücutta çok fazla immünoglobulin E üretildiğinde, iyi bilinen alerjik reaksiyonlar meydana gelir.

Bu nasıl olur? Alerjik reaksiyonlara (alerjenler) neden olan maddeler vücuda girdiğinde, immünoglobulinler onlara "atılır" ve "kapar". Alerjenlerle birlikte, immünoglobulinler E, çeşitli aktif maddeler, özellikle inflamatuar semptomların gelişmesinden sorumlu olan histamin içeren mast hücrelerinin zarlarına oturur. Mast hücrelerinden histamin salınır ve alerjisi olanlar bu yerlerde şişlik, kaşıntı, kızarıklık ve akıntı (örneğin burundan) yaşarlar. Bu reaksiyonlar koruyucu bir biyolojik işlev gerçekleştirir - kan damarlarını genişletmek ve yabancı proteinleri yok eden maddeleri de serbest bırakabilen diğer aktif kan hücrelerini bu yere çekmek.

İmmünoglobulinler E spesifiktir ve daha sonra sadece belirli spesifik uyaranlara, örneğin bitki polenine veya bir tür gıda ürününe tepki verirler.

Bazı hastalıklarda (hepatit ve AIDS gibi) vücutta üretilen immünoglobulin miktarı azalır, bu nedenle alerjik belirtiler hafifleyebilir. Ancak aynı zamanda, bir kişinin çeşitli, genellikle çok tehlikeli enfeksiyonlara karşı bağışıklığı keskin bir şekilde azalır ve onkolojik hastalıklara karşı pratik olarak savunmasız hale gelir. Gerçek bir alerji hastasıysanız, modern uygarlığın başka bir "belası" ile hastalanmanız ve kötü huylu bir tümör almanız pek olası olmadığı için şanslısınız - uyanık bağışıklık sisteminiz buna izin vermeyecektir. National'dan Amerikalı bilim adamlarına göre

Institute of Cancer, çeşitli alerji formları ile beyin tümörü gelişme riskini %33-51 oranında azaltır.

Bu nedenle, alerji, çeşitli nedenlerle ortaya çıkan ve çeşitli ev, gıda, tıbbi ve diğer tahriş edici maddelere karşı aşırı duyarlılığa neden olan bağışıklık sisteminin artan bir reaktivitesidir. Hem gerçekten tehlikeli hem de sağlığa zararlı olabilirler (örneğin, ilaçlar veya ev kimyasalları) ve oldukça zararsız olabilirler, ancak vücut yine de yabancı moleküllerin istilasına yetersiz tepki verir.

Alerjik reaksiyonlar iki tiptir.

Acil tip reaksiyonlar, alerjenle temastan hemen sonra veya yarım saat içinde ortaya çıkar.

Kural olarak akut bir biçimde ilerlerler: ürtiker dökülür, ödem oluşur, boğulma vb. d.- ölüme kadar.

Gecikmeli tip reaksiyonlar üç güne kadar gecikebilir ve daha az şiddetlidir (deri döküntüleri, alerjik rinit, gastrointestinal problemler vb.).

alerji nedenleri

Doktorlar, alerjik reaksiyonların ana nedenlerinden birinin gastrointestinal sistemdeki belirli arızalar olduğu konusunda hemfikirdir. Örneğin, bir kişi antibiyotik veya başka ilaçlar aldığından veya peptik ülser ile bağırsak duvarlarının artan geçirgenliğinden dolayı disbakteriyoz geliştirir. Daha sonra (normalde amino asit bileşenlerine sindirilen ve alerjenik özelliklerini kaybeden) büyük protein alerjen molekülleri kan dolaşımına girer ve insan vücudu, davetsiz yabancıların istilasına çeşitli ve bazen aşırı reaksiyonlarla - basit kovanlardan ve şiddetli ödem için burun akıntısı Quincke ve şok.

Gün boyunca, bir kişi , çoğu zaman sağlığa herhangi bir zarar vermeden yaklaşık 120 gıda alerjeniyle karşılaşır. Ancak aşırı yeme ile, çok fazla alerjen olduğunda, bağırsaklarda zayıf sindirim veya iltihaplanma ile, disbakteriyoz veya gastrointestinal sistemde insanlar için toksik olan atık ürünleri salgılayan diğer parazitlerin varlığı ile alerji geliştirme riski çok yüksektir. yüksek.

Tek kelimeyle, hepatit, kolesistit veya giardiazis geçirdikten sonra temizleme işlevini yerine getirmiyorsa, her şey gastrointestinal patoloji veya karaciğerin zayıf işleyişi ile başlar. Giardiasis, sağ hipokondriyumda çeşitli sindirim bozuklukları ve ağrı oluşabilmesine rağmen, genellikle belirgin semptomlar olmadan ortaya çıkan protozoa tarafından karaciğerin bir lezyonudur. Ancak zamanla karaciğerin koruyucu işlevi azalır, bu da kanın bileşimini kötüleştirir ve tüm organizmanın cüruflanmasına yol açar. Alerjilere böbrek yetmezliği de neden olabilir - böbrekler boşaltım işlevleriyle baş edemediğinde.

Bebeklik döneminde alerjiler genellikle emzirme çok erken kesilip suni beslenmeye geçildiğinde gelişir. Enzim eksikliği de buna katılabilir. Sadece küçük bir çocuğun yetişkin mamasını özümseme mekanizmasını oluşturmak ve ayarlamak için henüz zamanı olmadı ve şimdiden ona çeşitli tamamlayıcı yiyecekler vermeye başladılar. Doktorlar, böyle bir enzim eksikliğini tespit etmenin çok zor, neredeyse imkansız olduğunu kabul ediyor. Ancak oybirliğiyle (birbirlerinden kesinlikle bağımsız olsa da), bunu, bir çocukta alerjilerin veya daha doğrusu sözde alerjilerin nedeni olan, neredeyse her zaman zamanla kendiliğinden kaybolan kötü şöhretli enzim eksikliğinden çok daha sık eklerler. bir yetişkinde olduğu gibi - banal disbakteriyozdur. Bütün mesele, yalnızca vücudun bağırsakları tıkayan patojenik bakteriler tarafından üretilen bir dizi zararlı madde ile sürekli kendi kendini zehirlemesidir. Çeşitli enflamatuar semptomlara neden olan histamin salgılayan bu bakterilerdir.

Çocuklardan ve yetişkinlerden hangisi hayatında hiç nezle olmadı? Ve kime hiç antibiyotik reçete edilmedi? Böyle bir tedaviden sonra, hem çocuk hem de yetişkin için dysbacteriosis pratik olarak garanti edilir. Ancak, bir calla'nın olağan analizi yoluyla, temel olarak ortaya çıkıyor. Ve aynı zamanda çok basit bir şekilde tedavi edilir - yararlı olanı korurken zararlı florayı seçici olarak yok eden yeni nesil bağırsak antiseptikleri veya kapsüllerdeki bifido ilaçları yardımıyla. Sıradan bifidokefirler midede neredeyse tamamen sindirilir ve süper yararlılıkları bir tanıtım gösterisinden başka bir şey değildir. Elbette bağırsaklarda sağlıklı bir floranın korunmasında olumlu bir rol oynarlar, ancak disbakteriyozis ile güçlükle baş ederler.

Ne yazık ki kalıtım, genetik yapı alerjilerin olası gelişmesinde önemli faktörlerden biridir. Bir ebeveyn saman nezlesi, astım, egzama, migren veya gıda alerjilerinden muzdaripse, çocuğun bunları veya diğer alerjik reaksiyonları yaşama olasılığı çok yüksektir.

Bir çocukta alerjinin ortaya çıkmasının nedeni, hamilelik sırasında annesinin diyetine uyulmaması olabilir. Doktorlar, bebek bekleyen kadınlara klasik alerjenlerden (çikolata, turunçgiller, kahve vb.) Uzak durmalarını tavsiye eder, böylece fetüsün anneden antikorları “almaması” ve bebeğin sonradan sorun yaşamaması sağlanır. Ancak tüm anneler, çocuğun sağlığı için ilgi ve alışkanlıklarından dokuz ay boyunca vazgeçemezler. Bu nedenle, bir anne hamilelik sırasında sık sık kahve içerse, yumurta ve portakal yerse, çocuğun bu ürünlere alerjisi olduğu anlaşılır. Bir hastalık için tedavi gördüyse, bu ilaca (örneğin antibiyotiklere) karşı antikorlar fetüse aktarılır. Bu nedenle, kadınlara olabildiğince dikkatli olmaları, aşırı soğumamaları ve hatta daha çok içmemeleri veya sigara içmemeleri tavsiye edilir, aksi takdirde çocuk, alerjilere ek olarak, en şiddetlisine kadar bir sürü hastalığa sahip olacaktır: kalp lezyonları, merkezi sinir sistemi ve çeşitli malformasyonlar.

Aynı durum doğmamış çocuğun babası için de geçerlidir. Karısını düzenli olarak "taşlarsa" (örneğin, merdivenlerde değil, apartman dairesinde sigara içiyor), o zaman tam bir garanti ile ebeveynler zayıf ve hasta bir bebek alacak. Ayrıca, olası tüm hastalıklardan yalnızca soğuk algınlığına, akciğer hastalıklarına ve alerjilere eğilimi olması da iyidir ...

Yukarıdakiler aktif ve pasif içicilik için geçerlidir. Tütün dumanının solunması istisnasız tüm insanlara alerji yapar, sadece bazı insanlar daha erken sorun yaşamaya başlar ve bazıları kibirli bir şekilde sigara içmenin tehlikeleriyle ilgili sözlerin kendileri için geçerli olmadığına inanır. Kadınlar erkeklere göre tütüne daha duyarlıdır ve bağışıklık sistemleri henüz gelişmediği için çocuklar yetişkinlere göre çok daha duyarlıdır. Bu nedenle, eşlerden birinin veya her ikisinin yalnızca "sarhoş gebe kalması" - kadın tüm hamilelik boyunca alkolden uzak dursa bile - fetüste çeşitli maddelere aşırı duyarlılığın yanı sıra ciddi patolojilerin ortaya çıkması için yeterli olabilir. Fetus, ana iç organların "döşendiği" erken aşamalarda ve sinir sistemi ve beynin oluştuğu sonraki aşamalarda özellikle savunmasızdır.

Bir çocukta veya yetişkinde alerjinin bir sonraki olası nedeni mantarlardır. Enfeksiyöz bir alerjen görevi görürler ve ayrıca bağırsaklara yerleşmeyi çok severler ve birçok toksik madde salgılarlar. Ayrıca disbakteriyoz analizi yardımıyla kolayca tespit edilebilirler. Mantarlar hem bağırsaklarda olduklarında hem de "sadece" tırnakları süslediklerinde veya kepeklenmeye başladıklarında tehlikelidir. Bütün bunlar aynı zamanda vücudun çeşitli maddelere karşı genel duyarlılığında bir artışa yol açar.

Alerjiye neden olan son ciddi neden, çevremizdeki kötü çevresel durumdur. İçtiğimiz su, soluduğumuz hava, her gün yediğimiz yiyecekler kimyasallarla dolu. Ürünler gübre kalıntılarının yanı sıra çeşitli gıda katkı maddeleri, koruyucular ve "iyileştiriciler" içerir. Ev kimyasalları veya çeşitli endüstrilerdeki kimyasal olarak aktif maddelerin zararlı etkileri hakkında söylemeye gerek yok! Kuaförlerin kullandıkları bileşimlere, "kauçuk" fabrikalarında ve gübre veya yıkama tozu vb. üreten fabrikalarda çalışan işçiler için profesyonel alerjileri olması hiç de alışılmadık bir durum değildir. , su kütlelerini ve havayı endüstriyel emisyonlarla kirleten işletmelerin bulunduğu büyük ve küçük şehirlerde.

Örneğin çocukluğumu geçirdiğim Murmansk bölgesindeki Monchegorsk kasabası çevresindeki ormanlara bakmaya değer. En büyük metalurji tesisi "Severonickel" burada bulunuyor. Şehrin etrafındaki tepeler, kilometrelerce zehirli dumanla kavrulmuş ve ölü ağaçların yanmış iskeletleri, manzarayı Kashcheevo krallığı gibi gösteriyor. Ağaçlar bile dayanamıyor ve insanlar da aynı şekilde acı çekiyor. Monchegorsk'un tüm nüfusu bu fabrikada çalışmıyor, ancak bu küçük kasaba, çocukluk çağındaki solunum yolu hastalıklarının sayısı açısından Rusya'da ilk sırada yer alıyor. Doktorlar doğrudan sebebin Uzak Kuzey'in sert iklimi olmadığını (iklimin daha da kötü olduğu yerler var), şehrin yakın çevresinde atmosfere zehirli kükürt ve nitrojen emisyonları olduğunu söylüyor. Solunum yolu hastalığı (burun akıntısı, öksürük, baş ağrısı) alerjinin belirtilerinden biridir.

Çok şey yeme alışkanlıklarınıza bağlıdır. Bu nedenle, yüksek oranda yarı mamul ürünler ve konserve yiyecekler içeren vitaminler, mikro elementler ve bitkisel lif açısından zayıf bir diyet, vücudun kelimenin tam anlamıyla her şeye duyarlılığını önemli ölçüde artırır (daha fazla ayrıntı için "Gıda Alerjisi" bölümüne bakın).

Semptomların şiddetini ne belirler?

Semptomların tezahürü ve yenilerinin - veya yeni maddelerin - ortaya çıkışı bir dizi faktöre bağlıdır: sağlık durumu, yorgunluk derecesi, uyku süresi (sürekli uyku yoksunluğu büyük ölçüde etkilenir), fiziksel veya zihinsel çalışma ve stresten kaynaklanan yorgunluk, su kalitesi, ev kimyasallarının kullanım sıklığı, sigara kullanımı. Kendinizi veya çevrenizi sigara için - neredeyse aynı şey. Herhangi bir "yeni" cerrahi operasyon (hatta diş çekimi), travma ve özellikle yanıklar da vücudu çok uzun süre hassaslaştırır. Herhangi

"üçüncü şahıs" hastalıkları, tüm organizmanın durumunda bozulmaya ve buna bağlı olarak alerjik reaksiyonlarda artışa veya yenilerinin ortaya çıkmasına neden olur.

Bir reaksiyonu başlatmak için ne kadar alerjene ihtiyaç vardır?

Gerçek bir alerji durumunda, maddenin sadece bir molekülü deri döküntüleri, burun akıntısı ve hatta şok gibi sonuçların uzun sürmemesi için yeterlidir. Bu nedenle, çocuğunuzun yumurtaya karşı ciddi bir alerjisi varsa, suyla durulamış olsanız bile, daha önce yumurtaların kaynatıldığı tavada onun için yulaf lapası kaynattıktan sonra kurdeşen kapmasına şaşırmayın.

Alerji mi? Modern tanı yöntemleri

Çok daha yaygın olanı, gerçek bir alerji değil, bağırsaklardaki patojenik floranın toksik atık ürünleri ve onun tarafından salgılanan histamin ile sürekli zehirlenmenin neden olduğu sahte bir alerjidir. Gerçek ve yanlış alerjilerin tezahürleri çok benzerdir (sindirim sorunları, kızarıklık, baş ağrısı, burun akıntısı vb.), ancak iltihaplanma mekanizması farklıdır. Özellikle, gerçek alerji hastalarının kanında aynı ağrılı belirtilerle, artan bir immünoglobulin E konsantrasyonu bulunurken, psödoalerjik immünoglobulinlerde kural olarak normaldirler. Bu nedenle, immünoglobulin E miktarı için bir kan testi, bir alerji gerçeğinin ve buna yatkınlığın önemli bir göstergesidir.

Alerji doğruysa, o zaman belirli tipi (veya türleri, çünkü bir kişi genellikle birkaç ev ve gıda tahriş edicisine karşı artan bir duyarlılığa sahiptir), sözde "paneller" kullanılarak bir kan testi ile belirlenebilir. Yöntemin bilimsel adı enzim immunoassay'dir. Hastanın kanı yalnızca bir kez alınır, ancak en yaygın ev ve gıda alerjenleri için aynı anda 36'ya kadar test yapılır: ev tozu, küf, buğday, çikolata, tavuk yumurtası vb. e) St.Petersburg'da Mikoloji Enstitüsünde benzer bir test yapılabilir. Orada, immünoglobulin E sayısını saymak için kan bağışlayarak gerçek bir alerjik kişi olup olmadığınızı da kontrol edebilirsiniz.

Ayrıca dolaşımdaki immünokomplekslerin ve kan metabolitlerinin varlığına bakmaktan zarar gelmez. Vücutta kanı kirleten ve yalancı alerjik reaksiyonlara neden olan iç süreçler olup olmadığını anlamayı mümkün kılarlar. Örneğin, bir kişinin karaciğeri iyi çalışmıyor ve temizleme işleviyle baş edemiyor. Bu analiz Mikoloji Enstitüsünde de yapılabilir.

nüfusun neredeyse % 80'inde bulunmaktadır . Hepimiz tıbbi yardım almalıyız, ancak herhangi bir antibiyotik korkunç disbakteriyoza neden olur. Ayrıca bağırsaklarda sadece vücudu zehirleyen patojenik flora gelişmekle kalmaz, aynı zamanda farmasötik ürünlerle değiştirilmeyen faydalı vitaminler salgılayan Escherichia coli'nin normal miktarı da sıklıkla düşer. Mikoloji Enstitüsü'nde disbakteriyoz, mantarlar, giardiyaz ve bağırsak parazitleri için dışkı analizi yapılabilir - ve orada hızlı ve başarılı bir şekilde iyileşebilirsiniz.

Enzime bağlı immünosorbent yönteminin iki dezavantajı vardır - oldukça yüksek bir fiyat ve 36 standart panelden çok daha fazla alerjen olması gerçeği. Zor durumlarda, doktorlar genellikle cilt testleri gibi popüler bir yönteme başvurmayı tavsiye eder. Cilde bir damla (veya bir parça) test maddesi uygulanır ve ardından doktor reaksiyonu gözlemler. Madde yeterince zararsız ise (örneğin plastik veya yün) ertesi güne kadar bandaj altında bırakılır. Daha sonra doktor bu yerde kızarıklık, şişlik veya kızarıklık olup olmadığına ve başka semptomların ortaya çıkıp çıkmadığına bakar. Örneğin kızarıklık ve kızarıklık yoktur, ancak boğaz ağrısı vardır, bu da nazofarenksin lenfatik sisteminde bir baskı reaksiyonunun başladığı anlamına gelir.

Test bir ilaç için yapılırsa, her zaman doktor gözetiminde birkaç saat yapılır. Daha sonra hastaya önce bileğin yukarısındaki deriye bir damla madde damlatılır. Doktor daha sonra semptomların ortaya çıkması için bir süre bekler. Orada değillerse, etkileşimi artırmak için 40-60 dakika sonra cilt hafifçe çizilir (kan noktasına kadar değil, tırnakla kazınmış gibi) ve tekrar beklerler. Böyle bir test genellikle 3-4 saat sürer. Ev tozu testi de aynı görünüyor, sadece cilt hemen çiziliyor.

Deri testlerinin ciddi bir dezavantajı vardır. Olası alerjik reaksiyonlar, sıklıkla meydana gelen diğerlerinin üzerine bindirilebilir. Örneğin, bir hastanın karaciğeri oyun oynuyor, baharatlı veya yağlı bir şeyler yemiş ve yan tarafında ağrı var. O halde karaciğerin diyet hatalarından mı yoksa bir alerjenin etkisinden mi hasta olduğunu nasıl anlarız? Ya da kişi soğuk algınlığına yakalandı ve o zaman boğaz ağrısı ve burun akıntısının hipotermiden mi kaynaklandığı yoksa bunun test maddesine bir tepki mi olduğu da net değil. Veya hasta ajite oldu, başı ağrıdı ve bunun neden olduğunu tahmin etmek zaten zor. Bu nedenle, olası kaplamaları dışlamak için, aynı madde için cilt testlerinin genellikle birkaç kez yapılması gerekir.

Cilt testlerinin ikinci ciddi dezavantajı, vücudun ek alerjisi, yani zaten aşırı duyarlılığın daha da artmasıdır. Bu nedenle, mümkünse kan testleri veya Voll yöntemini deneyin (daha sonra tartışılacaktır) - bu hem daha güvenilir hem de daha güvenlidir, ayrıca haftalarca sargılı bir kolla yaralı numarası yapmanıza gerek yoktur ( cilt testleri için normal süre).

Bilekteki bandaj yemek pişirme, yıkama ve yıkama sırasında rahatsızlık yaratır ancak hiçbir durumda çıkarılamaz ve ıslatılamaz.

Ancak tıp hala durmuyor. Birkaç yıl önce, çeşitli maddelerin toleransını teşhis etmek için yeni bir yöntem önerildi - Voll biorezonans yöntemi. Tıbbın pek çok farmasötik olmayan (kimyasal kullanılmadan) eski bölümlerinin sentezlenmesiyle oluşturulmuştur: Çin akupunkturu, homeopati, biyofizik, immünoloji vb. Doktor teşhis koyarken özel bir teknik kullanır ve vücudun biyoaktif noktalarından okumalar okur. , kesinlikle kansız ve acısız. İlk olarak göstergeler, şüpheli bir maddenin varlığı olmaksızın "saf" bir biçimde ölçülür; sonra - onunla etkileşime girdiğinde ve hasta ona dokunmadığında ve etkileşimin analizi cihaz aracılığıyla gerçekleştirilir. Okumalar çok farklıysa, bu madde hasta için potansiyel olarak tehlikelidir.

Voll yöntemi, herhangi bir alerjik reaksiyona neden olmadığı için rahat ve güvenli teşhis yöntemlerine bağlanabilir. Ek olarak, oldukça doğrudur, ancak bir uyarı ile - yalnızca uzman bir doktor tarafından yapıldığında. O zaman çalışmanın sonucundan %99 emin olabilirsiniz . Ancak çoğu zaman, çeşitli kooperatiflerdeki teşhisçiler bir doktor bile değil, tıp eğitimi almamış bir kişidir. İÇİNDE

Petersburg'da, Ayurveda tıp merkezinde Voll yöntemine göre kalitatif numuneler alınabilir.

Tüm numunelerin güvenilirliği - sadece altı ay!

Bu, tüm numuneler için geçerlidir - ve Voll, kan ve cilt. Altı ay sonra her şey değişebilir, örneğin bir kişi tehlikeli üretimden ayrılacak veya havanın ve suyun daha temiz olduğu banliyölere taşınacak ve çeşitli maddelere (yiyecek, yün, ilaç vb.) duyarlılığı azalacaktır. Hatta sınırlı miktarlarda ve nadiren de olsa tekrar kullanılabilecek kadar azalabilir. Sonuçta, daha önce bir şey hoşgörüsüzlüğe neden olduysa, o zaman bir nedenden dolayı vücudunuz tarafından zayıf bir şekilde algılanır.

Ancak bunun tersi de olabilir - bir kişinin stresi düşecek, yarı mamul ürünler yemeye başlayacak, bir şeye hastalanacak. O zaman vücudunun genel duyarlılığının artması muhtemeldir ve bu nedenle birkaç ay önce oluşturulan tolerans göstergeleri de değişecektir. Örneğin, antihistaminiklerin paralel alımı koşulu altında kullanılmasına izin verilen bir ilaç tamamen dayanılmaz hale gelecek ve daha önce yalnızca kızarıklığa neden olan yiyecekler bronşiyal astım ataklarına neden olacaktır. Hatta hiç olmadığı maddelere alerji olabilir. Bu nedenle, bir tür tedaviye ihtiyacınız varsa, altı ay sonra numuneler tekrarlanmalıdır.

Vücudun özel alerji vakaları. İlaç intoleransı hakkında ayrı ayrı

Yiyecek ve ev alerjileri maksimum deri döküntülerine, burun tıkanıklığına, bronşiyal astıma ve diğer hoş olmayan ancak ölümcül olmayan şeylere yol açıyorsa, dayanılmaz bir ilaçla etkileşim daha üzücü sonuçlara yol açabilir (Quincke ödemi, anafilaktoid reaksiyon, şok).

En ilginç şey, ilaçların kural olarak gerçek alerjenler olmamasıdır. Gerçek alerji ve ilaç intoleransının belirtileri kesinlikle aynı olsa da, temelde farklı şeylerdir. Bu nedenle, tüm çeşitli dış ve iç semptomlarla, dayanılmaz bir ilacın verilmesinden sonra, hastanın kanında en sık normal miktarda immünoglobulin E bulunur.

İlaçlar arasında gerçek alerjen, bir küf mantarından yapıldığı için sadece penisilindir. İlaçlara sözde alerji genellikle toksik reaksiyon, birikim (birikim) veya aşırı dozdur. Küçük dozlarda madde bir ilaç gibi çalışır ve biraz daha büyük dozlarda zehir olur.

Hasta kendini bir seçim durumunda bulabilir - acı çekmemek için tedavi edilmek veya daha fazla acı çekmemek için tedavi edilmemek. O zaman en önemli şey, gerçek bir alerjisi veya ilaç intoleransı olduğunu bulmak değil, bu ilacı kullanıp kullanamayacağını anlamaktır. Birkaç yıl önce, St. Petersburg doktoru, First Medical Institute'den Tıp Bilimleri Adayı Olga Ivanovna Smirnova ve oğlu, Tıp Bilimleri Adayı Andrei Smirnov, gerçekten devrim niteliğinde ve benzersiz bir belirleme yöntemi geliştirdiler. Buna in vitro (in vitro) ilaç intolerans testi denir. Bu, şüpheliye tepki anlamına gelir.

ilaç hastadan bağımsız olarak kanına göre kontrol edilir.

Olga Ivanovna, tekniğimizin immünoloji ile çok az ilgisi olduğunu söylüyor. - İki reaksiyondan oluşur. İlk yönteme kimyasal eritrogram yöntemi denir. İlacın çok küçük bir dozu test tüpünde kana karışır ve kırmızı kan hücrelerini etkilerse etkisi altında yok edilirler. İlaç böyle bir reaksiyona neden olmadığında, bu ilaca m -\u003e 1 izin verilir. İkinci reaksiyon immünolojik reaksiyona daha yakındır ve lökositlerle ilişkilidir. Aynı zamanda çok önemlidir ve birincisi ile birlikte bir taşınabilirlik tablosu verir. Her iki reaksiyon da güvenli bir şekilde ilerlerse, ilaç güvenle önerilebilir.

- Ve eğer bir kişinin hemolizi (kanı) normalse, ama o gerçek bir alerjik kişiyse? Enzim immunoassay'de olduğu gibi antikorları belirlemez misiniz?

- Gerçekten de bu reaksiyonu yapmıyoruz çünkü hiçbir şey vermiyor. İmmünoenzim teşhisi artık tüm doktorlar tarafından övülüyor. Evet, antikorları belirliyorlar, normlarını biliyorlar ama sonuç olarak bu ilacın kullanılıp kullanılamayacağını söyleyemezler. Sonuçta, her şey yiyecek veya toz kadar basit değil. Bir zamanlar araştırma yaptık ve bu reaksiyonu paralel olarak yaptık. Bazen tutarsızlıklar vardır - antikorlar vardır, ancak ilacın kullanılabileceğine inanıyoruz. Uygulama, vakaların % 98'inde tolere edildiği şekilde izin verdiğimiz ilaçların tahminlerimizi haklı çıkardığını göstermiştir. On bir yıldır zaten yaklaşık bin hastam oldu ve her birine zorunlu geri bildirim sağlıyorum. Tüm veriler metodolojimizin çok iyi ve doğru olduğunu teyit etmektedir. Hastaların hiçbiri kendisine önerilen ilaçlara karşı şiddetli veya hafif alerji geliştirmedi. Neden sadece bin hasta var? Çünkü yalnızım ve her insan için 10-12 ilaç numunesi yapmam gerekiyor. Bu nedenle günde birden fazla hasta göremiyorum.

Olga Ivanovna, geleneksel cilt testlerine karşı olumsuz bir tavır sergiliyor:

- Sonuç olarak, bunların %50'si yanlış ­pozitif ve %50'si yanlış negatiftir. Ek olarak, bu tür numunelerin her biri ayrıca vücuda alerji yapar. Kışkırtıcıdırlar ve ürtiker ve bronşiyal astımdan şoka kadar farklı reaksiyonlara neden olabilirler. Cilt testinin dezavantajı, cildin kan gibi tepki verememesidir. Ayrıca, genellikle olduğu gibi bir hemşire tarafından değil, bir doktor tarafından yapılmalıdır. Çoğu zaman yanlış yapılırlar ve ilaç böyle bir testle girmemesi gereken kana karışır ve tamamen farklı bir reaksiyon elde edilir.

- Gözlemlerinize göre en sık hangi ilaçlar hoşgörüsüzlüğe neden olur?

- Tamamen bireyseldir, ancak yüzde olarak bir tablomuz var. Her şeyden önce, elbette antibiyotikler - her şey, özellikle penisilin serisi.

İkinci sırada lokal anestezikler ve narkotik analjezikler var.

- Bu arada, kendi durumumdan bir çıkış yolu ararken eziyet çekerken, doktorlar bana birden çok kez dişlerimi sadece genel anestezi altında tedavi etmemi tavsiye ettiler.

Ve hangisi daha tehlikeli - yerel mi yoksa genel mi?

- Tabii ki sıradan! Hiç uyanamayabilirsiniz ve doktorun sizde bir sorun olduğunu fark etmesi daha zor olacaktır. Genel anestezi çok güçlü değildir ama beyni etkiler ve bağışıklık sistemini de zayıflatır. Bu nedenle, herhangi bir operasyondan önce, özellikle bir kişinin zaten alerjisi varsa, anestezi testi yapmanızı tavsiye ederim.

Olga Ivanovna, ilaçların alerjik etkisinin derecesi hakkındaki soruyu yanıtlamaya devam ediyor:

-   Üçüncü sırada makrolidler (geniş spektrumlu ilaçlar) vardır - bunlar da mantarlardan yapılır. Bu eritromisin, tetrasiklin. Tetrasiklin genellikle çok tehlikeli bir ilaçtır, çok toksiktir. Karaciğerde yıkıma neden olur ve çocuklara tedavi edilirse dişleri sonsuza kadar sarı-gri bir renk alır. Bunlara tetrasiklin dişler denir.

-   Zaten alerji nedir?

-   Bu iltihaplanmadır, ancak spesifik değildir, yani bir tür iç enfeksiyondan değil, kimyasal çevresel faktörlerin etkisinden kaynaklanır. Geçenlerde bir anestezi uzmanı tavsiye için bana geldi - ameliyat masasında bir hastası vardı ve ona yaklaşık altı ilaç enjekte edildi. Ve bana şöyle diyor:

"Dudakları çıkık, göz kapakları çıkık, yüzü şişti. Entübe etmeye başladık ama tüp takılır takılmaz daha da kötüleşti. Sonunda pompaladık. Ama ben çok dizlerimin hala titremesinden korkuyorum.” Sonra ona her türlü testi yaptılar ve solunum tüpünün yapıldığı polimere alerjisi olduğu ortaya çıktı. Ve bu kadar. Yani ona ne olduğunu anlayamazlar. Ben de "Peki, 15 dakikada aynı anda 6-7 ilaç enjekte edemezsiniz ! Evet, herhangi bir kimyager size farklı maddeleri karıştırmanın gerçek anlamda bir patlama olabileceğini söyleyecektir. Yavaş yavaş yapmalısınız." tanıtın, aksi takdirde her şey birbirine bağlanır ve etkileşime girer. Anestezi uzmanlarımız böyle bir reaksiyonun sonucu olarak ne olacağını bilmelidir - toplama, bağımsızlık, büyütme, düşmanlık ... Bu, tekniğimizin bir başka artısıdır - biz ve tüm "buket" (aynı anda birkaç ilaç) test edebiliriz daha fazla kimsenin yapmadığı hoşgörü için - böyle bir yöntem yok ... Peki, ne diyebilirim? Kibirliler, ameliyat öncesi test yapmayı değil, koşup hastayı canlandırmayı tercih ediyorlar ve sonra ne olduğunu bile anlatamıyorlar. Ve hastayı kurtarmak için ne yapacaklarını da çoğu zaman bilmiyorlar. Geçenlerde bir profesörüm oldu ve dedi ki: "Öyküyü çok dikkatli alıyorum ve bir hasta bana hayatında hiç antibiyotik kullanmadığını söylerse, onları güvenle reçete edebilirim." Tabii ki ona cevap verdim: "Korkmuyor musun? Belki bacaklarında mantar vardır, belki penisilinle tedavi edilen sığır eti yemiştir. Bunların hepsi çok tehlikelidir - hemen şok durumuna girebilirsiniz. "

- Seçkin "Medi" kliniğinde çalışmaya davet edildiğini biliyorum...

- Evet, ama bu soru askıda kaldı. Çeşitli diş malzemeleri için sadece kanla testler yapmaya davet edildim (artık anestezi testleri de dahil olmak üzere her yerde yalnızca cilt testleri yapılıyor). O da gerekli ve nasıl yapılacağını biliyorum ama günümüz koşullarında yapamıyorum. Görüyorsunuz, meslektaşlarımın şaka yollu "tuvalet" dediği ofiste oturuyorum - burada gerçekten bir tuvalet vardı. Yalnız olduğum için bir yere, ilaçlara ve yardımcılara ihtiyacım var. Ve ben ablukadan kurtulan biriyim ve benim yaşımda, hastalarımızın ve şehrin her yerinden gelen hastaların tüm yükünü çekmek çok zor.

Dikkatlice! diş hekimliğinde alerji

Hepimizin diş hekimine gitmesi gerekir ve genellikle dişlerimizi lokal anestezi altında tedavi etmeyi tercih ederiz. Bazı durumlarda, örneğin derin çürüklerde veya diş çekiminde (özellikle birkaç diş), anestezisiz tedavi ağrı şokuna, kalp krizine, felce ve hatta ölüme neden olabilir. Ancak en popüler anestezikler (lidokain, ultrakain, novokain, septonest) sıklıkla alerjiye veya daha doğrusu ilaç intoleransına neden olur. Kural olarak, kendini şiddetli bir biçimde gösterir - şiddetli bir baş ağrısı, şişlik, ürtiker, Quincke ödemi ve anafilaktik şok olarak.

Bir şeye alerjiniz varsa, vücudunuzun hassasiyeti artmış demektir. Bu nedenle, herhangi bir lokal anestezik de tolere edemeyebilirsiniz. Böyle bir durumda en iyi şey, güvenli oynamak ve tüm "çalışan" diş anestezisini kontrol etmek için kan bağışında bulunmaktır. Ülkemizde bu analiz ancak St. Petersburg Birinci Tıp Enstitüsünde yapılabilmektedir. Böylece hangi anesteziklerin sizin için kontrendike olduğunu ve hangilerinin tamamen güvenli olduğunu bileceksiniz.

Bu yüzden, benim durumumda, yapılan anestezik taramayı bir alerji ilacı olan suprastin'den bile daha iyi tolere ettiğim ortaya çıktı! Ve analizin gösterdiği gibi, lidokain bende anında ölüme neden olabilir. Unutulmaz bademcik kesme operasyonu sırasında, aşırı dozda lidokain (yüksek dozlarda herkes için zehirlidir), sıcaklık ve tıkanıklık (sıcaklık 34 ° C idi), heyecan , büyük bir kan kaybı ve aminokaproik asit verilmesi birlikte anafilaktik şoka yol açan bir yığın halinde karıştırıldı. En ilginç şey, Haziran 1999'a kadar dişlerimi birden fazla kez lidokain ile tedavi etmiş olmamdır. Sadece bende şiddetli bir baş ağrısına neden oldu ve dişin etrafındaki şişlik uzun süre geçmedi. Saçma olduğunu düşünüyorsun, değil mi? Ben de öyle düşündüm. Ancak, alerji uzmanlarının bana söylediği gibi, yanlış ilacın ne zaman "ateş edeceğini" ve sizi vuracağını asla bilemezsiniz - ya ölüme ya da daha kolay kurtulursunuz, ama aynı zamanda çok acı çekersiniz. Benim yaşadıklarımı kimsenin yaşamasını istemem. Sadece bir mucize ile hayatta kaldım . Ama güvenli ve etkili denemeler varken neden Rus ruleti oynayasınız? Şimdi dişlerimi birçok kez uygun bir Scandonest ile tedavi ettim ve hiç başım ağrımadı bile, ancak bunu "donmanın" vazgeçilmez bir özelliği olarak gördüm.

Dişlerimi nasıl tedavi ettiklerini, daha doğrusu anafilaktik şoktan sonra ilk kez küçük bir ameliyat yaptıklarını asla unutmayacağım. Dört ay önce başıma gelen onca şeyden sonra ilk kez tekrar anestezi iğnesi oldum. Ve testleri geçmeme rağmen, istemeden batan bir kalple, zaten deneyimlediğim şeyi beklemeye başladım - genel ödemden körlük, boğulma vb. Ve bu arada cerrah, dişlerimi karıştırırken, hemşireye gelişigüzel bir şekilde dünkü vakayı anlattı:

- Hasta anesteziyi kabul etmedi. Ve altı ön dişi çekmek zorunda kaldı. Acı verici bir şok verdi.

- Ve ne?

- Hiç bir şey. İşte felç. Ve öldü. Tam bu sandalyede. Ambulans çağırmaya bile vaktimiz olmadı.

Tüm bunları dinlemek zorunda kaldığımı "eğlenceli" tahmin edebilirsiniz! "Ölmeyeceğim!" Ağzım açık olmasaydı dişlerimi gıcırdatırdım. Ama sadece ölmemekle kalmadım, endişelenmeme rağmen kendimi harika hissettim. Ameliyattan sonra anestezinin de vazgeçilmez bir sonucu olarak gördüğüm en ufak bir ödem ve diş etlerinde “uyanma” sırasında uzun süre geçmeyen ağrı bile olmadı. Ancak, daha sonra sorunlu dişi çıkarmak için oldukça ciddi bir ameliyat geçirmeme ve doktor bana analgin almamı emretmesine rağmen, neredeyse hiç ağrı hissetmedim. Size uygun anestezinin anlamı budur!

Kendisini alerjik görmeyen bir arkadaşım var. Doğru, sadece 33 yaşında olmasına rağmen sık sık "eklemlerini burkuyor" . Ancak her şeyi yiyor ve diş anestezisinden sonra her zaman şiddetli baş ağrısı ve şişlik çekiyor. Ama bunun hiçbir şey olmadığına, bir hayat meselesi olduğuna inanıyor çünkü yakında her şey geçecek. Bir zamanlar ben de öyle sanıyordum... Anestezikler için alerjik testleri ve ilaç intoleransının olası sonuçlarını çok geç öğrendiğime çok üzülüyorum. Başıma gelen onca şeyden sonra, benzer sorunları olan insanlara bu sorunları nasıl ortadan kaldırabileceklerini ve çok daha ciddi sorunlardan nasıl kaçınabileceklerini anlatan bir kitap yazmaya kendime söz verdim.

Başka bir şehirde yaşıyorsanız, anestezi testleri cilt yöntemiyle de yapılabilir ("Alerji teşhisi için yöntemler" bölümünde daha fazlasını okuyun). Birinci Tıp Enstitüsünden bir alerji uzmanı olan Olga Ivanovna Smirnova bunlara şüpheyle yaklaşsa da, muazzam deneyime sahip başka bir alerji uzmanı, Birinci Diş Kliniğinden Tamara Stepanovna Gudzik, bunların oldukça güvenilir bir yöntem olduğunu düşünüyor: "Bu yöntem şu gerçeğe dayanıyor: Reaksiyonun hücresel düzeyde meydana gelmesi Hasta ani tip alerjisi varsa, o zaman hızlı bir süreç vardır, antikorlar kandadır, ancak gecikmiş bir reaksiyon olabilir!

Deri testleri kışkırtıcı olsa da ve pekala çeşitli alerjik reaksiyonlara neden olabilse de, anesteziklerle yapılan testler söz konusu olduğunda korkacak bir şey yok. Ayrılmaz bir şekilde yakın olan doktor ve hemşire, herhangi bir ciddi sonuca izin vermeyecektir. En ufak bir halsizlik belirtisinde, size hemen vücuttaki tüm alerjik reaksiyonları ortadan kaldıran bir "at" dozunda bir antihistamin verilecektir. Ve bu anestezi, elbette, sizin için dayanılmaz olarak sınıflandırılacaktır.

Dolgu ve takma diş malzemelerine gelince, hepsinin çeşitli alerjik reaksiyonlara neden olabileceği ortaya çıktı. Alerji sadece porselen ve sermetlere neden olmaz, çok nadiren - altın. Çoğu zaman, alerjiler protezlerde kullanılan demir, plastik, gümüş ve çeşitli alaşımlarda ortaya çıkar. Ancak olabilecek en tehlikeli takma diş malzemesi titanyum nitrittir.

Gudzik'te Tamara Stepanov, - Aşırı toksisitesi nedeniyle birkaç yıldır diş hekimliğinde kullanılması tavsiye edilmiyor, - diyor. - Gastrointestinal sistemi tahrip eder, karaciğer bundan çok zarar görür, kişi romatizma geliştirir. Ne yazık ki, birçok titanyum nitrit kaplama sahibi, sağlıkları zaten onarılamaz bir şekilde zarar görmüşken bana geliyor.

1999 sonbaharında tanıştığımızda , benim de bir titanyum nitrit tacım vardı. Gudzik, mümkün olan en kısa sürede çıkarılmasını tavsiye etti ve - bak ve bak! - İki yıl boyunca sürekli ağrıyan boğazıma eziyet etmeyi hemen bıraktım. Şiddetli bir boğaz ağrısı hayal edin, ancak bir veya iki hafta değil, sürekli! Hiçbir antibiyotik bana yardımcı olmadı, bademcikler çıkarıldıktan sonra bile boğaz ağrısı durmadı, ancak taç çıkarıldığında ağrı neredeyse anında kayboldu. Karaciğer de ağrımayı bıraktı, bu da son üç yıldır beni de sık sık rahatsız etti. "Doğru - titanyum nitritin etkisiydi," Dr. Gudzik tahminimi doğruladı. 1994 yılında tacın takılmasından önce sadece bir kez boğaz ağrım oldu ve sadece birkaç gün içinde iz bırakmadan geçti. Ve tacın takılmasından yaklaşık altı ay sonra, 1998'de kronik cerahatli bademcik iltihabına dönüşen sık sık uzun süreli bademcik iltihabı başladı ...

- Bana daha önce gelseydin bademciklerin kurtulabilirdi. Tabii ki, soğuk algınlığının bununla hiçbir ilgisi yok - bademcikleriniz buna dayanamadı ve çalışmayı durdurdu çünkü sonsuz zehir akışını etkisiz hale getirmekten bıkmışlardı. Titanyum nitrit hemen hemen herkeste bu etkiye sahiptir, ancak bazı insanlar için tamamen zararsız başka bir alaşım (örneğin plastik) benzer etkilere neden olur. Bileşimi tamamen masum olan dolgu malzemeleri de etki edebilir. Bu nedenle, dolgu veya protez yapmadan önce, birkaç malzemeyi test etmek ve hangisinin size en uygun olduğunu belirlemek her zaman daha iyidir.

Maalesef protez ve dolgu malzemeleri için kan testleri henüz yapılmamıştır. Cilt testleri ile bileğe bir parça malzeme bağlanır ve ertesi gün doktor kızarıklık, kızarıklık olup olmadığına ve başka olumsuz belirtilerin ortaya çıkıp çıkmadığına bakar.

Tamara Stepanovna, "Bazen bir kişi, sokakta bronşiyal astım krizi geçirdiğinde, ekli materyalle bizi terk ediyor" diyor. - Ama her şey nasıl gidiyor, onu çıkarmaya değer. Böyle bir testin yapılmadığını hayal edebiliyor musunuz? Bir kişinin ağzında sürekli bir kaynak olacak, bu da hastalığın giderek daha fazla atak geçirmesine neden olacak ve sonunda sakatlığa yol açacaktır. Tüm bunlardan kaçınmak kolay olsa da.

Deri testleri sizi olası alerjik reaksiyonlarla korkutuyorsa, bunların en ciddisi bronşiyal astım atağı olmasına rağmen (deri testlerinin tüm uzun tarihi boyunca, protez ve dolgu malzemelerine hiçbir zaman şok olmamıştır), başvurabilirsiniz. Voll yöntemi ve aynı zamanda onunla ve anestezi için kontrol edin. Voll yöntemi ile test maddesiyle hiç temas etmediğinizi ve olası alerjik reaksiyonların prensipte hariç tutulduğunu hatırlatmama izin verin.

Doktor sizin için kesinlikle acısız bir şekilde, önce madde ile temastan önce, sonra temas sırasında (cihaz aracılığıyla) vücudun biyoaktif noktalarından okumalar alır.

Bu, belirli bir maddenin sizin için güvenli olup olmadığını veya aynı anda karaciğere, böbreklere, kalbe veya birkaç organa zarar verip vermeyeceğini (ve ne kadar kötü) belirler.

- Voll yöntemi yalnızca bir uzmanın elinde güvenilirdir, diyor Dr. Gudzik. - Voll'e göre numuneler tıp eğitimi olmayan bir kişi tarafından yapıldığında ilginç durumlar ortaya çıkıyor. Örneğin hastalar polikliniğe gelip "altınımı çıkar, titanyum nitrit koy. Voll'e göre bana en çok o yakışıyor!" Bu, Voll yönteminin iyi olmadığı anlamına gelmez, aksine, ben kendim emrime böyle bir aparat almayı hayal ediyorum. Sadece profesyoneller bunu yapmalıdır, örneğin, bir diş hekimiyle yakın temas halinde olan bir alerji uzmanı, çünkü her biri diğer doktorların bilmediği incelikleri bilir.

Bu nedenle anestezi, dolgu ve protez materyallerini mutlaka kontrol edin!

Bitki polenine mevsimsel alerji. Prensip olarak, bu ev tipi alerji türlerinden biridir, ancak mevsimseldir ve yalnızca bitkilerin çiçek açtığı dönemde ortaya çıkar ve bu nedenle bir kişiyi yılda yalnızca birkaç ay endişelendirir. Pollinosis vakaları Hipokrat tarafından tanımlanmıştır. Saman nezlesinin belirtileri genellikle şu şekildedir: burun tıkanıklığı, hapşırma, fotofobi, sulu gözler. Ancak "yaygın" olmayan semptomlara da neden olabilir: deri döküntüleri, baş ağrısı, uyuşukluk, yorgunluk, bronşiyal astım. Şehirde, böyle bir alerjiye çoğunlukla kavak tüyü neden olur.

Yılın en güzel zamanında acı çekmemek için ne yapılmalı? Her şeyden önce, balı unutun. Daha sonra

ayçiçek yağı ve tohumları, mısır yağı ve tüm mısır ürünlerini (haşlanmış mısır, yulaf lapası, patlamış mısır), fındık, buğday, çavdar, yulaf, elma, kayısı, kiraz, kirazları herhangi bir numune ile test ettiğinizden emin olun. Dayanılmaz tüm yiyecekler en az altı ay boyunca diyetten çıkarılır.

Hangi bitki poleninin suçlu olduğunu test edin ve bu alerjenin çok küçük bir dozunu alın (en iyisi çiçeklenmeden birkaç ay önce). Enjeksiyonlardan korkuyorsanız, Voll yöntemini deneyin - özellikle çocukta saman nezlesi varsa, bu çocuk 35 enjeksiyondan sonra hayatta kalması pek mümkün değildir. Vücudu lavman ve oruçla temizleyin, çünkü temiz bir vücut tüm dış uyaranlara çok daha zayıf tepki verir.

Gıda alerjileri için ev ilaçları

Yediğimiz ürünler ya sağlığın "tuğlaları" olur ya da çeşitli rahatsızlıkların nedeni olur. Yorgunluk, sinirlilik, uyuşukluk, depresyon, baş ağrısı, karın krampları, şişlik ve kilo alma, mide bulantısı, kusma, ishal, karaciğer, eklemler, boğaz ağrısı, deri döküntüleri, ağız çevresinde kaşıntı ve yanma, burun tıkanıklığı gibi belirsiz veya belirgin şikayetler - tüm bunlar, belirli yiyeceklere alerjinin bir sonucudur. Gıda alerjileri akut olabilir ve daha sonra çok az miktarda "zararlı" bir ürün bile hızlı ve belirgin reaksiyonlara neden olur: kurdeşen, burun mukozasının şişmesi, migren, kusma vb. e.Bu durumda, ilgili ürünün kullanımıyla bağlantısını izleyerek hastalığın nedenini belirlemek ve doğal olarak gelecekte bundan kaçınmaya çalışmak kolaydır.

Ancak çok daha sık olarak, gıdaya karşı alerjik reaksiyonlar inceliklidir ve belirli gıdalarla o kadar açık bir şekilde ilişkili değildir. Ek olarak, o andaki mide ve bağırsakların durumuna ve bir kişinin genel refahına bağlı olarak zayıflayabilir veya yoğunlaşabilirler - onunla her şey yolunda mı yoksa gergin mi, yeterince uyumadı mı? üşüttü ya da yorgundu. Bu rahatsızlıkların klinik belirtiler, kan testleri veya cilt testleri ile teşhis edilmesi zor olsa da, gıda alerjisi olarak kalırlar. Bununla birlikte, bazı doktorlar, onları gerçek (akut ve belirgin) gıda alerjilerinden ayırmak için bunlara “gıda hassasiyetleri” demeyi tercih etmektedir.

Gıda intoleransı, belirli gıdaların kullanımıyla ilgisi yokmuş gibi görünen birçok semptoma neden olabilir, bu nedenle bu durumda doğru teşhis, en deneyimli ve özenli doktorlar tarafından bile genellikle konulamaz.

Uzun süreli gıda direnci, ele alınmadığı takdirde, gastrointestinal sistem için geniş kapsamlı sonuçlara yol açabilir: çalışmasındaki aksaklıkların bir sonucu olarak ortaya çıkarak, onları daha da kötüleştirir ve yeni sorunlara neden olur. Metabolizmayı etkiler, böylece fazla kilo ve selülit neredeyse size garanti edilir. Ayrıca dolaşım sisteminin işleyişini (kan damarlarıyla ilgili sorunlar bacaklardan beyne kadar her yerde olabilir) ve eklemlerin durumunu olumsuz etkiler. Ek olarak, sürekli aşırı efordan "parçalanan" ve böbrekler, akciğerler ve cilt üzerinde sürekli artan bir yük oluşturan karaciğerin distrofik dejenerasyonuna neden olur. Son olarak, sürekli kötü sağlık nedeniyle çeşitli psikolojik sorunlara neden olur.

Gıda intoleransının belirtileri arasında hızlı kilo alımı, kilo vermede zorluk ve - şaşırmayın! - Tütün arzusuna çok benzeyen, sizin için zararlı olan yiyeceklere bağımlılık. Buna bir tür yemek "bağımlılığı" denilebilir. Belki de bu ürünü kullandıktan kısa bir süre sonra kendinizi iyi hissetmeyeceğinizi, sivilce, egzama veya burun akıntısı görüneceğini kendiniz biliyorsunuzdur. Ama onsuz çok kötü ve kasvetli hissettiğinizde, kafanız kırıldığında ve her şey elinizden düştüğünde, tüm bunlardan en azından bir süreliğine kurtulmak için bir parça çikolata yemek veya kahve içmek size daha iyi geliyor. sırasında.

Zararlı ürün diyetten çıkarılırsa, ortaya çıkan hoş olmayan hisleri ortadan kaldırmak için kişi yoksunluk belirtileri geliştirecek ve bu ürüne karşı artan istek duyacaktır. Ancak kişi kendisine uygun olmayan ürünlere kararlı bir şekilde son verdiğinde belli bir süre sonra kendini çok daha iyi hissetmeye başlar. Üstelik bu oldukça hızlı gerçekleşir - genellikle 3-5 gün sonra, ancak çikolata, çay ve kahveyi reddederseniz biraz daha uzun sürer. Yıllarca katlandığımız nahoş semptomlar, geri çekilme döneminde şiddetlenir ve sonra sonsuza kadar kaybolur! Bu tür semptomlar ve müteakip rahatlama, hastalığın (egzama, astım veya kolit) nedeninin gıda intoleransı olduğunu güçlü bir şekilde gösterir.

Bazı alerjenik gıdalar yaygındır ve diyette sürekli olarak yer alır, ancak birçok insan bunlarla ilişkili sorunların farkında bile değildir. Bu nedenle, buğday ürünleri genellikle günde 3-4 kez tüketilir : ekmek, makarna, irmik vb. Süt ürünlerinde de durum benzerdir - örneğin sabahları sütlü kahve ve peynirli sandviç, öğle yemeğinde lor peynirli yoğurt , akşam yemeği için süt lapası ve yatmadan önce bir bardak yoğurt.

Saldırganlıklarına göre en yaygın olarak gıda intoleransına neden olan yiyeceklerin aşağıdaki listesi: alkollü içecekler (bira dahil), bitki poleni (bal ile karıştırılmış ve ayrı ayrı), deniz yosunu, tütsülenmiş etler, konserve yiyecekler (özellikle et ve balık), yarı mamuller (herhangi biri), mantar, yer fıstığı, ananas, mandalina, portakal, limon, greyfurt, kırmızı acı biber, karabiber, hardal, tatlı biber (sarı ve yeşilden daha kırmızı), yaban turpu, diğer baharat türleri, margarinler ve "hafif yağlar" (tümü), inek sütü ve kreması, peynirler, kahve, maya (ekmeğin parçası olarak), havyar (siyahtan çok kırmızı), deniz ürünleri (yengeç, karides, kalamar vb.), tavuk yumurtası, deniz ve nehir balığı, tavuk eti ve et suyu, çikolata, patlıcan, çilek, kavun, bal, sirke, kırmızı pancar, ahududu, badem, fındık, ceviz, soğan ve yeşil soğan, sarımsak, havuç, sözde bitkisel yağlar (saf yağ değil) , hem sağlıksız hem de margarinden daha zararlı bir karışım), t domates, turp ve turp, kırmızı ve siyah üzüm (kuru üzüm dahil), kayısı (kuru kayısı dahil), patates, hindistancevizi, şifalı otlar (saf veya koleksiyonların bir parçası olmaları fark etmez - herhangi birine alerji olabilir. bitki , hatta geleneksel olarak alerjileri tedavi etmek için kullanılan bir ip ve papatya), ondan kuzu ve et suyu, sığır eti ve et suyu, domuz eti ve et suyu, kereviz, maydanoz, dereotu, mısır (mısır yağı, patlamış mısır vb. dahil) .) .), tereyağı, buğday, pirinç, çavdar, kırmızı lahana, kuşburnu, siyah kuş üzümü, kiraz, kırmızı elma.

Aşağıdaki yiyecekler çok nadiren alerjik reaksiyonlara neden olur, ancak yine de neden olur: fasulye, bektaşi üzümü, kiraz, hindi eti ve yumurtası, ördek eti ve yumurtası, kabak, kızılcık, yaban mersini, kivi, yeşil ve sarı üzüm, sarı elma, ekşi krema, süzme peynir , lahana

(beyaz, renkli, brokoli, Brüksel lahanası vb.), siyah ve yeşil çay, kesilmiş süt, yoğurt, kefir, muz, yeşil elma.

Doğal olarak, hem ürün saf haliyle (örneğin, haşlanmış tavuk veya çırpılmış yumurta) hem de bazı yemeklerin bir parçası olarak (örneğin, turta veya mayonezde yumurta, krepte süt, yoğurtta patates nişastası) alerjiye neden olacaktır. ezilmiş veya rendelenmiş yer fıstığı) tatlı, kek ve hamur işlerinin dolgusunda). Çeşitli "fındık" ezmeleri ve sürülebilir ürünler, sağlıklı insanlar tarafından bile çok zayıf bir şekilde sindirilen ve emilen margarinler, fıstık ezmesi ve çeşitli katkı maddelerinin bir karışımıdır. Bununla birlikte, karmaşık gıdaların bir parçası olarak, ürünün size zararlı olan yüzde bileşimi azalır ve onu, reaksiyonu yumuşatan diğer bileşenlerle birlikte emersiniz. Bu nedenle, reaksiyonlar genellikle saf bir ürüne göre daha az belirgindir.

Et, tavuk ve balık suları ve çorbalar, pişirilen et veya balıktan daha şiddetli reaksiyona neden olur, çünkü pişirme işlemi sırasında iltihaplanmaya neden olan aktif maddelerin çoğu etten suya geçer. Aynı şey, yağsız etlere kıyasla tavuk, sığır eti veya domuz yağı için de geçerlidir - özellikle kızartıldığında daha tehlikelidir. Deniz balıkları nehir balıklarından daha alerjiktir.

Ördek ve bıldırcın yumurtası, hepimizin bildiği tavuk yumurtasından çok daha az alerjiye neden olur, ancak yine de yaparlar.

İnek sütü ve ondan elde edilen çeşitli ürünlere gelince, saf haliyle süt, tereyağı, süzme peynir ve ekşi kremadan daha sık alerjiye neden olur. Genellikle ısıtıldığında alerjenler güçlerini kaybeder, ancak süt söz konusu olduğunda bunun tersi doğrudur - kaynamış süt, taze sütten daha az tolere edilir. Ayrıca bazı ürünlerin (sahanda yumurta, krep, jöle, tahıllar, kakao) bileşimindeki süt, taze ve ayrı ayrı içildiğinden daha güçlü alerjik reaksiyonlara neden olur. Ekşi süt ürünleri (yoğurt, kefir) nadiren alerjiye neden olur. Tahriş olmuş bağırsakları yatıştırdıkları ve mikroflorasını iyileştirdikleri için çok faydalıdırlar.

Keçi sütünün alerjiye neden olmadığı efsanesi de ortadan kaldırılmalıdır. İneklerden çok daha az alerjiye neden olur, ancak kesinlikle herkes için tamamen güvenli olduğu düşünülemez.

Haşlanmış sebzeler genellikle taze olanlardan çok daha az reaksiyona neden olur veya hatta tamamen önleyin, örneğin haşlanmış veya haşlanmış lahana, taze olanlara kıyasla. Ancak kurutulmuş meyveler, taze olanlarla hemen hemen aynı semptomları verir. Ve kuru üzüm ve kuru kayısı pişirilse bile özelliklerinde neredeyse hiçbir şey değişmez. Bu aynı zamanda bir kaynatma, yani komposto için de geçerlidir.

Meyve ve sebzeleri seçerken, aşağıdaki kurala göre yönlendirilmelisiniz: kahverengi-mor (pancar, patlıcan, deniz yosunu) ve kırmızı (çilek, domates, biber), portakaldan (portakal, havuç) ve portakaldan daha sık alerjiye neden olur - daha fazla genellikle ve sarıdan (kayısı, elma) daha güçlüdür. Yeşil ve beyaz renkli meyve ve sebzeler çok nadiren alerjiye neden olur (yeşil tatlı biber hariç) - örneğin lahana, soğan, yeşil elma. Alerjisi olanların geleneksel olarak kurtarıldığı kızılcık, yaban mersini ve kartopu birçok insana yardımcı olur ve alerjik semptomları azaltır. Ama birine zarar verebilirler.

Eliminasyon diyeti ve kalp atış hızı testi

EĞER kötü sağlığınızın ve çeşitli hoş olmayan semptomların nedeninin gıda intoleransı olduğundan şüpheleniyorsanız, o zaman özel tıbbi teşhis yöntemlerine ek olarak, bunu çözmenin basit, güvenilir, etkili ve keyifli bir yolu vardır. Zahmetli cilt testlerinden daha güvenilirdir, enzim immunoassay'in aksine size fazladan tek bir kuruşa mal olmaz ve araştırma için kan bağışı yapmanızı gerektirmez. Hiçbir laboratuvar veya doktor, sizin "eliminasyon diyeti" yöntemiyle yapabileceğinizden daha iyi gıda intoleransı teşhisi koyamaz.

Özü şu şekildedir: Bir süre şüpheli tüm yiyecekleri diyetten çıkarırsınız. İkincil belirtilere dayanarak hangi yiyeceğe alerjiniz olduğunu tahmin etmek alışılmadık bir durum olmasa da, tek güvenilir teşhis yöntemi, potansiyel olarak alerjen olabilecek tüm yiyecekleri en az beş gün boyunca diyetinizden çıkarmaktır. Büyük olasılıkla, bunlar en sık ve uzun süre kullandığınız yiyecekler olacaktır. Bu nedenle, bu tür bir teste başlamadan önce her zamanki yemeğinizi değiştirmeyi düşünün.

Beş gün, bağırsakların ve dolaşım sisteminin yutulan gıdalardan arındırıldığı minimum süredir. Ancak bazı durumlarda daha uzun sürer. Bağırsaklarınız halsiz ve yavaşsa (örneğin kabızlık çekiyorsanız), diyete başlamadan önce alınması gereken 1-2 doz müshil ile vücudun arınma süreci hızlandırılabilir . Vücudun daha iyi arınması ve daha güvenilir sonuçlar için kesinlikle herkese tavsiye edilen daha sağlıklı bir alternatif olarak günde 1-3 defa 1-2 litre sabah lavmanı ile bağırsakları temizleyebilirsiniz . Bu, eski atıklardan kurtulmanıza yardımcı olacaktır.

yıllar içinde biriken ve uzun zamandır vücudu sürekli zehirleyen bir "çöp yığınına" dönüşmüş. Temizleme lavmanları nasıl yapılır, vücut temizliği ile ilgili bölüme bakın. Öyleyse başlayalım.

İlk aşama: diyet ve vücudun temizlenmesi

Beş gün boyunca sadece sizin için güvenli olan yiyecekleri yersiniz. Genel olarak en güvenli yiyecekler şunları içerir: karabuğday lapası (suda), zeytin ve ayçiçek yağı, yulaf ezmesi ve yulaf ezmesi, yeşil elma, fermente süt ürünleri (meyve ve nişasta içermeyen bifidokefir dahil), yaban mersini ve yaban mersini, yeşil salata, şeftali , karpuz, erik, muz, armut, kabak, fasulye, soya fasulyesi, beyaz lahana, yağsız domuz eti ve sığır eti (et suyu yok), hurma, yeşil üzüm, kivi, inci arpa, darı, taze salatalık, yeşil soğan ve soğan.

Çiğ, haşlanmış, haşlanmış veya pişmiş güvenli yiyecekler yiyebilirsiniz, ancak karaciğeri ve gastrointestinal ­sistemi aşırı yüklememek için hiçbir şeyi kızartmamak en iyisidir. Bu günlerde tek koşul, yalnızca geçerli malzemeleri kullanmaktır. Öğün aralarında gazlı içecekler, çaylar, tatlılar ve soslar, çeşniler veya baharatlar yok. Yemeklerinizi en az bir gün önceden planlamanız ve işe giderken yanınıza güvenli yiyecekler almanız gerekecektir. Bu nedenle, mümkünse, bu tür testler en iyi tatil sırasında yaz veya sonbaharda yapılır.

Gerçekten gıda alerjiniz varsa (ve disbakteriyoz, giardiazis veya gastrointestinal sistemde benzer nedenlere neden olan zehirli atık ürünleri salan diğer parazitler değil)

belirtiler), ardından birkaç gün sonra kendilerini farklı şekillerde gösterebilen değişiklikleri fark edeceksiniz. Neredeyse anında çok daha iyi hissedebilirsiniz. Çoğu zaman çocuklarda olan budur, ancak bazen yetişkinlerde de benzer bir reaksiyon meydana gelir.

Ancak, muhtemelen ilk başta daha kötü hissedeceksiniz. Vücut uzun süredir tüketilen uygun olmayan ürünlerden arındığında ortaya çıkan bir yoksunluk sendromudur. Baş ağrısı, sinirlilik, yorgunluk, uyuşukluk, kas ağrısı (genellikle bacaklar), eklemler ve genel halsizlik şeklinde ifade edilebilir. Endişelenmeyin, bu vücudun alerjiden kurtulduğunun olumlu bir işaretidir. Ortalama olarak, rahatsız edici semptomlar 2-3 gün içinde ortaya çıkar ve ardından iz bırakmadan kaybolur. Ancak kronik alerjisi olan kişilerde biraz daha uzun sürebilir.

2,5 litreye kadar), tercihen filtrelenmiş veya en azından kloru serbest bırakmak için birkaç saat bekleterek bunları hafifletmeyi deneyebilirsiniz . Dikkat! "Su" su demektir , limonata çay değil hatta şekersiz bitki vs. Hemen tuz alımını günde 5 gram (günde bir çay kaşığı) ile sınırlayın. Aksi takdirde, şişkinlik garanti edilir, çünkü tuz suyu tutar ve bu da rahatsızlığa neden olan toksik maddelerin vücuttan atılmasına yardımcı olur. Sık sık ama azar azar ( 200 ml veya 1 bardağa kadar) içmelisiniz ve tüm su hacmini gün boyunca eşit şekilde dağıtmak çok önemlidir.

Beş ön günden sonra, gerçek teste başladıktan sonra, toleransın güvenilir bir genel resmini elde etmek için zorunlu tuz kısıtlaması ile su almaya devam etmek çok arzu edilir. O zaman sonuçlardan şüphe duymanıza ve her ürünü iki kez test etmenize gerek kalmayacak.

Temizleyici lavmanlar ayrıca çekilmenin hoş olmayan semptomlarını hafifletmeye yardımcı olacaktır. Günlük (arka arkaya 3 güne kadar) veya herhangi bir ara ile yapılabilir , ancak arifede ve test gününde yapılamaz. Ancak , özellikle alerjik belirtiler ortaya çıkarsa, bir sonraki ürünü test ettikten 1-2 gün sonra temizleyici lavman yapmak çok iyidir .

Beşinci güne kadar yoksunluk belirtileri ortadan kalkmazsa, temizliği su ve lavmanla birleştirerek güvenli bir diyet izlemeye devam edin. En az 2 gün boyunca durumunuzda iyileşme hissedene kadar diyetin ikinci aşamasına başlamayın .

İkinci aşama: ürünlerin diyete dönüşü

Bu zamana kadar, muhtemelen genel durumunuzda bir iyileşme fark etmişsinizdir. Tüm olumlu şeyleri ezberleyin veya yazın. Şimdi, günde bir gıdayı diyetinize geri getirerek, alerjinizin tam olarak hangisinin nedeni olduğunu öğrenmelisiniz. Bu aşama bir öncekinden daha az önemli değildir, bu nedenle istenen sonucu elde etmek istiyorsanız yavaş, dikkatli ve dikkatli bir şekilde gerçekleştirilmelidir. Üründen sonra ürünü iade ederken, ikinci faktör kendini göstermese de, önceki alerjik semptomların tekrarını ve ayrıca kalp atış hızında bir değişikliği beklemelisiniz. Güvenli veya sağlıklı bir yiyecek yerine size uygun olmayan bir yiyecek yediğinizde, bu

vücudun tüm organlarında stres, dolayısıyla kalp atış hızı (nabız) artar.

İkinci aşamada, güvenli yiyecekleri yemeye devam edersiniz, ancak şüphe duymanıza neden olan yiyecekleri test etmek için her gün biraz zaman ayırırsınız. Yemekten sonra, dinlenirken kalp atış hızınızı kaydetmelisiniz. Okuyabilir, TV izleyebilir veya bilgisayarda çalışabilirsiniz. Ancak ütü yapmak, yemek pişirmek gibi nabzı hızlandırabilecek her türlü faaliyetten kaçınmalısınız. Evcil hayvanlarla oynanan oyunlar vb.

Her şeyden önce, yiyecekleri aşırı tuzlamayın ( günde yaklaşık 5 gram tuz unutmayın) - tuz ayrıca kalp atışını artırır ve resmi bozabilir. Aynı şey sıcak yemek yerseniz de olur, bu nedenle test ettiğiniz yiyecek ılık veya soğuk olmalıdır. Test gıdası bir önceki yemekten 3-4 saat sonra aç karnına alınmalıdır . Süt, sebze veya yulaf lapası bir şeyler yerseniz, et veya fasulye - 4 saat ise 3 saat beklemek yeterlidir . Bu, doğru sonuçlara varmak için önemlidir.

Testin arifesinde, nabzı dinlenme halindeyken (örneğin, yemek yemeden önce) ve güvenli bir yemek yedikten sonra ölçmeniz gerekir. Orta ve işaret parmaklarınızı bileğinizin iç kısmına yerleştirin ve dakikadaki atış sayısını sayın. Güvenli yiyecekleri yedikten sonra bir saat içinde nabzı birkaç kez ölçmek ve hatta daha iyisi - birkaç öğünden sonra saymak en iyisidir. Ardından, test yiyeceğini almadan önce ve ondan sonra nabzı ölçün - bir saat boyunca her 10 dakikada bir yaptığınızdan emin olun.

Normalde, istirahat kalp atış hızı hafifçe dalgalanabilir. Yani benim için dakikada 59-62 vuruş. Güvenli yiyecekler yemek onu biraz artırır (örneğin, 65-68 atıma kadar ), ancak "zararlı" yiyecekler nabzı dakikada 10 veya daha fazla atım artırır. Test ürününü aldıktan sonra bir saat içinde kalp atış hızınız 10 atış artsa bile , bu ürünü güvenle sizin için uygun olarak sınıflandırabilirsiniz. İstisnalar çay, çikolata ve kahvedir - bunları test ederken nabızdaki bir değişikliği değil, alerjik reaksiyonların görünümünü not etmek gerekir.

Nabıza ek olarak, her test ürününü aldıktan sonra ortaya çıkan tüm hoş olmayan semptomları da hatırlamanız veya daha iyisi yazmanız gerekir: ruh halinin bozulması, uyuşukluk, mide bulantısı, baş ağrısı veya diğer ağrı, kızarıklık vb.

Dikkat! Ürünler saf halde, soslar, baharatlar ve diğer katkı maddeleri olmadan, hatta "güvenli" ürünler olarak test edilmelidir. Üstelik çiğ veya haşlanmış olarak tüketilmelidirler - aniden ayçiçeği veya mısır yağına alerjiniz olur ve genel olarak kızartılması karaciğere büyük bir yük bindirir ve resmi bozarak kalp atış hızının daha fazla artmasına neden olabilir. Çiğ yenemeyecek tahıl ve sebzeler (patates, pancar) et suyu veya sütte değil, sadece suda kaynatılmalıdır. Yağ alerjik belirtileri zayıflatabileceğinden, kesinlikle emin olduğunuz bitkisel yağlarla bile onları herhangi bir şeyle doldurmanız da kabul edilemez. Diğer tüm sebze ve meyveler her zaman çiğ olarak test edilir. Bir sebze veya meyvede alerjik bir reaksiyon meydana gelirse, birkaç gün beklemeyi ve tekrar test etmeyi deneyin - ısıl işlem alerjenik potansiyeli azalttığı için zaten kaynatılmıştır.

Süt ile durum farklıdır - kaynamış süt ve sütle hazırlanan tüm yemekler, taze taze sütten daha güçlü reaksiyonlara neden olur. Bu nedenle, test için sterilize edilmemiş, pastörize edilmiş ve ideal olarak doğrudan ineğin altından süt seçin. Süt ürünleri de temiz olmalı, meyve katkı maddeleri, bal, nişasta ve koruyucular veya dengeleyiciler gibi diğer üçüncü taraf içerik maddeleri içermemelidir.

Buğday reaksiyonu en iyi çimlenmiş taneler üzerinde, bir kıyma makinesinde öğütülmüş veya irmik üzerinde gerçekleştirilir. Herhangi bir ekmek, aşırı derecede alerjenik maya ve margarinler içerir, alerjik reaksiyonlara neden olabilecek her türlü "geliştiriciden" bahsetmeye bile gerek yok ve makarna, yumurta tozu ilavesiyle undan yapılır.

Test sırasında izin verilen tek içecek sudur, çünkü çay sizin tarafınızdan iyi tolere edilse bile kalp atış hızınızı büyük ölçüde hızlandırır. Testten önce 10-15 dakikadan az su (ılık veya soğuk) içmeyin . İzin verilen hacim - 1 bardağa kadar . Testten sonra ve işlem sırasında birkaç yudum su içebilirsiniz, ancak kendinizi kaptırmamalısınız. Kontrol edilen yemeği yedikten en geç 45-60 dakika sonra daha fazla su (ancak 1 bardağa kadar) içilmesine izin verilir , bu nedenle susuzluğa neden olmamak için çok fazla tuzlamayın.

Başka bir şey yemeden önce en az 3 saat veya et, baklagiller veya fındık yemişseniz 4 saat bekleyin. Bir sonraki yiyeceğin güvenli listede olduğundan emin olun. Ortaya çıkan semptomları yazmaya devam edin: akşam veya ertesi sabah deri döküntüleri, burun mukozasının şişmesi, ertesi sabah kilo alımı (sadece kendinizi aç karnına tartmayı unutmayın), vb. P.

Test edilen ürün sizin için güvenli çıktıysa, yani nabızda güçlü bir artışa neden olmadıysa ve alerjik reaksiyonlara neden olmadıysa, ertesi gün başka bir ürünü test edebilir ve bunu güvenli listeye ekleyip yiyebilirsiniz. senin zevkin için

Alerjik semptomlar geliştirirseniz, bir sonraki yiyeceği test etmeden önce güvenli bir diyette 3 gün (veya et, fasulye, fındık veya balık test ettiyseniz 4 gün) bekleyin. Bu durumda bir sonraki ürün başka bir gruptan olmalıdır. Örneğin, portakal testi yapılırken bir kızarıklık oluşursa, limon testi 3 gün sonra yapılması akıllıca değildir . Diğer narenciye meyvelerini test etmeden önce birkaç başka ürünü test etmek en iyisidir.

3-4 gün içinde kaybolmadığında , temizleyici bir lavman alın ve alerjik reaksiyonlar tamamen ortadan kalkana kadar güvenli bir diyet izlemeye devam edin - ve ancak bundan sonra bir sonraki ürünü kontrol etmeye devam edin.

5 gün zorunlu bir ara vererek testini tekrarlayın . Bu ürünün testini, diğerlerini test ettikten sonra daha da uzun bir süre sonra tekrarlamak daha da iyidir.

Tüm şüpheli yiyecekleri test ettikten sonra sonuçları özetleyin ve hangi yiyecekleri korkmadan yiyebileceğinizi ve hangilerini vücudunuzun kabul etmediğini netleştirin. Bütün besin grupları bile olabilir, örneğin, tüm turunçgiller, tüm süt ürünleri, tüm itüzümü (biber, domates, patates). Ancak çok daha yaygın olanı, belirli bir gruptan ürünlerin tam değil, yalnızca kısmi bağışıklığıdır. Yani, ürtikerle mandalinaya tepki verebilirsiniz, ancak greyfurt yemek ve limonlu çay içmek tamamen güvenlidir ve herhangi bir sonuç vermez. Saf sütten tamamen hazımsızlık çekebilirsiniz, ancak fermente süt ürünlerini mükemmel bir şekilde kabul edebilirsiniz. Vücudunuz yumurtaları "sevmeyebilir", ancak tavuk etine kayıtsız kalabilir. Ya da benim gibi, yenen yarım tatlı biberden bile çılgınca bölünmüş bir kafaya sahip olabilirsiniz, ancak aynı zamanda domatesleri "karnından" patlatabilirsiniz - ve en azından bir şey.

Ve yine de, bir gruptaki bazı yiyecekleri iyi hatta mükemmel bir şekilde tolere edebiliyorsanız, ancak aynı gruptaki diğer yiyecekleri tolere edemiyorsanız, şu anda sizin için güvenli olan bu yiyeceği kötüye kullanmayın. "Sınır bölgesinde" bulunur ve aşırı veya çok sık kullanılırsa zararlı hale gelebilir ve alerjik semptomlara neden olabilir.

İyi sağlık ve esenliği korumak ve sürdürmek için alerjenik yiyecekler diyetinizden açıkça çıkarılmalıdır.

Belirli bir ürüne karşı alerji - geçici mi yoksa kalıcı mı?

Bazı alerjiler ömür boyu bizimle kalırken (özellikle ilaçlara), çoğu gıda alerjisi sorunlu gıdanın diyetten geçici olarak çıkarılmasıyla ortadan kalkar. Bu ürünü altı ay yemedikten sonra tekrar deneyebilirsiniz. Özellikle dysbacteriosis'ten kurtulduysanız ve vücudu daha fazla temizlediyseniz, önceki hoş olmayan semptomları hissetmemeniz çok muhtemeldir. Bu yüzden benimle ve diğer birçok insanla birlikteydi. Bu durumda, bu ürünü diyetinize tekrar dahil edebilirsiniz. Ancak şimdi onu kötüye kullanmamaya çalışın, nadiren ve azar azar yiyin, aksi takdirde kurtulduğunuz alerjiyi bu kadar güçlükle geri getirme riskini alırsınız.

Diyet takviyeleri veya E harfi olan yiyecekler

Günümüzde çok çeşitli ürünlerin bulunduğu çoğu paket, E harfi ve gizemli sayılarla süslenmiştir. Tüm bunların birlikte sözde gıda katkı maddeleri anlamına geldiğini zaten biliyoruz: boyalar, koruyucular, tatlandırıcılar ve benzeri "geliştiriciler" ve ürünü mümkün olduğu kadar uzun süre tutmaya yardımcı olan maddeler.

Neden "E"? Gerçek şu ki, gıda katkı maddelerinin özel adları genellikle uzundur ve karmaşık kimyasal bileşimlerini yansıtır. Bu nedenle, Avrupa Topluluğu ülkelerinde, E harfinin bu ülkelerde izin verilen gıda katkı maddelerini ifade ettiği bir dijital kodlama sistemi oluşturulmuştur. Bu sistemde her gıda katkı maddesine üç veya dört haneli bir kod atanır. Halihazırda birkaç bin adet olan takviyeler, Dünya Sağlık Örgütü'nün özel bir komitesi tarafından onaylanmakta ve onaylanmış ve güvenli katkı maddeleri listesi, en son bilimsel veriler ışığında sürekli olarak revize edilmektedir. Yeni E-numaralar dahil edilir, eskilerin yerine geçen daha gelişmiş numaralar dahil edilir ve uygunluğu şüpheli olanlar hariç tutulur.

Belirli katkı maddelerinin kendi ülkelerinde kullanımına ilişkin nihai onay, ilgili sağlık otoriteleri tarafından verilir. Bu nedenle, amaranth (E 123) ABD ve Rusya'da yasaklanmıştır , ancak Avrupa'da ve özellikle Fransa'da çok popüler olmaya devam etmektedir. Şu anda Rusya'da ürünlerin üretiminde kullanılmasına izin veriliyor ve ithal ürünlerde 250 gıda katkı maddesinin bulunmasına izin veriliyor. Ülkemizde aşağıdaki gıda katkı maddelerinin kullanılması yasaktır veya yasaklanmıştır:

Rusya'da gıda endüstrisinde kullanım izni olmayan gıda katkı maddelerinin listesi

Gelin isimlere bir göz atalım!

Boyalar ve tatlar nelerdir, açıklamaya gerek yok sanırım. Koruyucular, mikroorganizmaların gelişiminin büyümesini engeller. Antioksidanlar veya antioksidanlar, katı ve sıvı yağ emülsiyonlarındaki oksidatif süreçleri yavaşlatır. Stabilizatörler tutarlılığı korur. Kabartma tozu, pişirmeyi daha kabarık hale getirir. Emülgatörler, stabil bir emülsiyon oluşturur ve örneğin krema veya dondurmanın homojenliğini korumaya yardımcı olur.

"E"nin tanıtılmasının en başından beri, Dünya Sağlık Örgütü, onaylanmış katkı maddelerinin hiçbirinin sağlık riski oluşturmadığı fikrini yaymaktadır. Aynı zamanda, "... kesinlikle sağlıklı bir insanın sağlığı için" ifadesinin sonu da sessizdir ki bu da büyük bir sorudur. Ama modern uygarlığın gerçeklerinde hangimiz kendine kesinlikle sağlıklı diyebilir? Her yerde ve yaygın olarak kullanılan bazı katkı maddelerinin son derece istenmeyen olduğu konusunda son yıllarda hekimler ve bilim adamları arasında hararetli bir tartışmanın olması boşuna değildir.

250) ve sodyum nitratların (E 251) insan vücudu üzerindeki zararlı etkilerini muhtemelen duymuşsunuzdur . Çeşitli enflamatuar ve alerjik reaksiyonlara, baş ağrısına ve hepatik koliklere, sinirliliğe ve artmış

kesinlikle sağlıklı bir insanda bile yorgunluk! Ancak, sodyum nitrat ve nitritlerin kullanımı birçok ülkede olduğu gibi ülkemizde hala yasak değil! Aksine, çeşitli sosis, uzun ömürlü et ürünleri ve konserve üretiminde oldukça popülerdirler.

221) ve monosodyum glutamat (E 621) daha az tehlikeli değildir . Bu katkı maddelerinin ikisi de Rusya'da yasaklanmamıştır ve kullanılmaktadır, ancak Batı'da uzun süredir popüler değildir, özellikle monosodyum glutamat. Ancak birçok Çin yemeğinin bir parçasıdır - Çin eriştesi ve konserve yiyeceklerin ambalajını okuyun. Monosodyum glutamat, her erişte paketinde yetersiz miktarda bulunan et veya tavuğun tadını arttırır ve "dolu" (tat) bir ürün elde edilir. Rusya ve diğer ülkelerde, monosodyum glutamat, soya proteini ve rulolardan on kat daha az et veya tavuk bulunan çeşitli bulyon küpleri, hazır çorbalar, erişte, her türlü sosis ve yarı mamul ürünlerin üretiminde yaygın olarak kullanılmaktadır.

Nitrit, nitrat, sülfat ve monosodyum glutamat vücut tarafından emilmeyip enflamatuar semptomlara neden olmakla kalmaz, aynı zamanda vücutta suyu tutan ve şişmeye neden olarak yüksek tansiyona neden olabilen çok miktarda sodyum içerir. Bu anlamda, sofra tuzu - sodyum klorür ile tamamen aynı şekilde hareket ederler.

313 (etil galat), koruyucu E 213 (kalsiyum benzoat) alerjisi olanlar (özellikle astımlılar) üzerindeki olumsuz etkisi zaten kanıtlanmıştır. Neyse ki, ülkemizde kullanımları onaylanmamıştır, ancak başka ülkelerde kullanılmaktadır - bu nedenle ambalajı dikkatlice okuyun.

102 (Rusya'da izin verilir ve kullanılır, tatlılarda, dondurmada, şekerlemelerde kullanılır) içeren ürünler de gıda alerjilerine neden olabilir ; koruyucu sodyum benzoat ile - E 211 (Rusya'da izin verilir ve kullanılır, içeceklerde, balıklarda ve konserve sebzelerde kullanılır); acı madde kinin (tonikler) ve antioksidanlar bütilhidroksiltoluen - E 321 ve bütilhidroksianisol -E 320 (Rusya'da izin verilir ve kullanılır, yağlı ürünlerde ve sakızlarda kullanılır). E 320 ayrıca vücuttaki suyu tutar ve kolesterol seviyesini yükseltir.

124, E 150, E 151, E 180, E 233, E 228, E 414'e neden olabilir .

127 (tiroid tümörlerini provoke eder), E 132 (kanserojen etkiye sahiptir), E 140, E 142, E 252, E 304 (böbrek taşı oluşumunu teşvik eder), E 220 ve E 450'nin de kanıtlanmıştır. tüm insanlar üzerinde toksik etkisi olduğu gösterilmiştir (toksik değildir, ancak kalsiyumu vücuttan uzaklaştırır ve vitaminleri yok eder).

Bazı gıda katkı maddeleri, gıdaların bozulmasını önlemek için de kullanılsalar da aslında vitaminler veya gıda ekstraktları oldukları için Dünya Sağlık Örgütü'nün iddia ettiği gibi zararsızdır.

Tuz; sadece vücut tarafından emilen değil, aynı zamanda belirli dozlarda gerekli olan sodyum bileşiklerinden belki de tek. Bu nedenle, uzun süreli tuzsuz bir diyet, hipotansiyon (düşük tansiyon), bağışıklığın azalması ve kronik yorgunluk hissinin gelişmesine yol açabilir.

Ancak doktorlar, bir kişi için gerçekten gerekli olan tuz miktarının günde sadece 0,5-1 gram olduğunu bulmuşlardır! Ve diğer her şey zaten fazladır, bu da hipertansiyona yol açabilir ve sıklıkla yol açabilir, bu da ateroskleroza, kalp hastalığına, kalp krizlerine ve felçlere yol açar. Bu şaşırtıcı değil, çünkü modern bir insan günde 15 ila 30 gram tuz yer ki bu da fizyolojik normu 30 kat aşar! Ayrıca belirtilen veriler, yarı mamul ürünler, konserve yiyecekler, ekmek, satın alınan süt ürünleri (süt ve süzme peynire daha uzun süre bozulmamaları için tuz eklenir) vb. Fazla bulunan tuzu içermez. Sağlık için güvenli bir tuz miktarının günde 5-10 gramı geçmemesi gerektiğine inanıyorum , eğer basınç ve şişlik sorunu yoksa. Bu, günde en fazla iki çay kaşığı anlamına gelir. Bu rakamlar, özellikle çok fazla sıvı içiyorsanız önemlidir, çünkü tuzun kendisinin sizi susattığı bilinmektedir. Tuzla birlikte çok miktarda sıvı tüketirken, şişlik, baş ağrısı ve hipertansiyon size garanti edilir. Bu yüzden lütfen vücuttaki fazla tuzdan kaynaklanan baş ağrısını alerjiden kaynaklanan baş ağrısıyla karıştırmayın.

Güvenli Gıda Takviyeleri

E 260 asetik asit, E 290 karbon dioksit.

antioksidanlar:

E 300, E 301, E 302 - C vitamini

E 306, E 307, E 308, E 309 - E vitamini

Aynı zamanda, sadece C ve E vitamin çeşitleri olmasına rağmen, E 302, E 308 ve E 309 katkı maddelerine Rusya'da izin verilmemektedir.

Stabilizatörler:

E 322 lesitin.

E 375 - kalp hastalığının tedavisinde kullanılan hayati vitaminlerden biri olmasına rağmen, Rusya'da nikotinik aside de izin verilmez;

E 440 - pektin, lesitin ve hatta yararlı olan C E vitaminlerinin yanı sıra tek besin takviyesidir . Taze meyvelerden elde edilen bu jöle benzeri madde, vücut için gereksiz olan tüm maddeleri emer ve böylece zehirleri ve toksinleri uzaklaştırır.

Genelde en zararlı maddeler yapay renkler ve koruyucuların çoğudur. Birçok bilim adamı, koruyucuların onkolojik süreçlerin mekanizmasını başlatmada önemli bir rol oynadığına inanmaktadır. Emülgatörler ve antioksidanlar daha az endişeye neden olur, ancak kullanımlarının en aza indirilmesi yine de arzu edilir. Konserve yiyecekler, yarı mamuller ve uzun süreli şekerlemeler almayın ve evde taze sebze, meyve ve etten her şeyi pişirmeye çalışın.

Taze sebze ve meyvelerin vazgeçilmezi!

Taze, haşlanmış veya haşlanmış sebze ve meyveler, farmasötik müstahzarlarla değiştirilmeyen hayati vitamin ve minerallerin ana kaynağıdır. Yapay vitaminler, en iyileri bile maksimum %20-30 oranında emilir ve diğer tüm bileşenleri yalnızca böbreklere ek yük getirir.

Çok sayıda araştırma, birçok insanın vücudunun kişiyi kanserden koruyan antioksidan vitaminlerden (C, E, beta-karoten), bazı eser elementlerden (selenyum, krom, çinko, magnezyum) ve doymamış yağ asitlerinden yoksun olduğunu göstermektedir.

Bunların ve diğer elementlerin eksikliği, vücudun normal şekilde çalışamamasına ve vücuda giren gıda katkı maddelerini ve diğer yararsız veya tamamen zararlı maddeleri tamamen nötralize edememesine yol açar. Bu, çeşitli alerjik reaksiyonlara ve daha ciddi hastalıklara dönüşen diğer rahatsızlıklara neden olur. Ek olarak, taze veya haşlanmış sebze ve meyveler, gıdanın sindirim sistemi yoluyla hareketini ve normal fizyolojik temizliğini destekleyen, aynı zamanda onkolojinin, gastrointestinal hastalıkların ve diğerlerinin önlenmesinde önemli bir rol oynayan bir lif kaynağıdır. ­.

Akıllılar için vitaminler

Bir insanın dolu dolu bir hayat yaşaması ve hedeflerine ulaşması için tüm organlarının saat gibi çalışması gerekir ve bunun için her birinin kendine özgü maddelere, eser elementlere ve vitaminlere ihtiyacı vardır. Yiyeceklerin tüm doğal bileşenleri kolayca ve tamamen emilirken, yapay olanlar çoğunlukla vücutta sadece cüruf oluşturur ve alerjiye veya böbrek ve karaciğer taşlarına neden olabilir.

Kalsiyum preparatları, çözünür tabletler şeklinde sunulsalar bile özellikle taş oluşumuna yatkındır.

A vitamini özellikle beyin, gözler, cilt, mukozalar (mide-bağırsak sistemi dahil) için gereklidir. Yaban mersini, havuç, kayısı, marul, morina karaciğeri, havyar, brokoli, Brüksel lahanası, dana ve domuz ciğeri, soğan ve yeşil soğan, yeşil ve sarı-turuncu tüm sebze ve meyvelerde bol miktarda bulunur.

Ayrıca, ikincisinde, A vitamini beta-karoten (A vitamininin oluştuğu provitamin A) olarak sunulur - cilt ve mukoza zarlarındaki iç ve dış hasarların güçlü bir "şifacısı" ve vücudun "koruyucusu" onkolojiden. Endüstriyel A vitamini, aksine, yüksek dozlarda, tümör süreçlerinin gelişimine katkıda bulunabilir.

B vitaminleri, sinir sistemi, kalp, kaslar ve beynin normal çalışması için hayati öneme sahiptir. Bt vitamini parlatılmamış (sarı) pirinçte, baklagillerde ve tam tahıllarda bulunur. Eksikliği şişlik, kas ağrısı, uyuşukluk, nefes darlığı, taşikardiye neden olur. B2 tahıl filizlerinde, et, balık, bezelye, yumurta ve süt ürünlerinde bol miktarda bulunur. Eksikliği ile ağız köşelerinde çatlaklar, baş ağrıları, halsizlik, konjonktivit, göz korneasında bulanıklık görülür. B6 et, balık, süt ürünleri, patateste bulunur. Eksikliği sinirsel uyarılabilirliğin artmasına ve hamile kadınlarda toksikoza neden olur. B12 vitamini eksikliği hafızada bozulma ve gecikmelere, üşümeye, bacaklarda ağrıya, parmaklarda titremeye neden olur. Bir kişinin "haşlanmış dil sendromu" vardır. Dünya Sağlık Örgütü'ne göre, her dört Rus'tan biri B12 vitamini eksikliği nedeniyle kansızlık çekiyor. Domuz ve sığır böbreklerinde ve et, süt ürünlerinde çok fazla B12 vardır.

Genel olarak, çeşitli B vitaminleri açısından zengin besinler arasında fındık, kepekli tahıllar, baklagiller, otlar ve yeşil sebzeler, avokado, muz, tüm lahana türleri (brokoli, Brüksel lahanası vb.) yer alır. Nikotinik asit kalp, sinir sistemi, beyin, kaslar, gastrointestinal sistem için gereklidir. Sütte, hayvanların iç organlarında, birçok sebze ve meyvede bulunur.

C vitamini Yokluğunda kılcal geçirgenlik keskin bir şekilde artar, ciltte, kaslarda, vücut boşluklarında ve hayati organlarda kanamalar görülür. C vitamini eksikliğinin ilk aşamalarında, zayıflık ve yorgunluk, bağışıklıkta azalma görülür. Narenciye, kuşburnu, kivi, brokoli, alabaşlar, Brüksel lahanası ve beyaz lahanada, tüm kuş üzümü çeşitlerinde, bektaşi üzümü, turp, yeşil soğan, elma ve patateste (ancak kızartılmamış) bol miktarda bulunur.

D Vitamini Bu vitaminin eksikliği, kalsiyum metabolizmasının ihlaline ve kemik deformasyonuna neden olur. Bu özellikle çocuklarda fark edilir: D vitamini eksikliği sadece bacakların eğriliğine değil, aynı zamanda gelişimsel gecikmelere de yol açabilir. Bu vitamin morina karaciğeri, yumurta sarısı ve havyarda bol miktarda bulunur. Ayrıca güneş ışınlarının ve suni ultraviyole ışınlarının etkisiyle deride kendini oluşturur. Ancak güneş yanığı ile aşırıya kaçmayın, çünkü kanser olası bir D vitamini eksikliğinden çok daha kötüdür Güneşin birkaç ay boyunca hiç görünmediği Uzak Kuzey'de yaşamıyoruz ve Orta Çağ'da yaşamıyoruz. kışın hiç taze sebze ve meyve yemedim. Diyetleri çok zayıf ve yanlıştı ve bu nedenle neredeyse herkes raşitizmden muzdaripti.

E vitamini özellikle beyin, gonadlar, adrenal bezler için gereklidir. Filizlenmiş tahıllarda, yeşil sebzelerde, ayçiçeğinde ve zeytinyağında bol miktarda bulunur.

Fosfor ayrıca öncelikle beyin ve normal kalsiyum metabolizması için gereklidir. Balık, morina karaciğeri, ceviz, peynir, kereviz, mantar, brokoli, alabaş, karnabahar, marul, buğday tohumu, yumurta sarısı, bezelye ve diğer baklagillerde bol miktarda bulunur.

Birçok organın çinkoya ihtiyacı vardır ve vücudun zihinsel ve fiziksel stresle başa çıkmasına yardımcı olur ve

stres. Çinko buğday kepeği, filizlenmiş buğday, elma, kayısı, pancar, böğürtlen, lahana, havuç, kiraz, kuş üzümü, bektaşi üzümü, üzüm, bal, marul, fasulye, peynir, badem, soğan açısından zengindir.

Kalsiyum, öncelikle kemiklerin ve dişlerin güçlendirilmesinin yanı sıra sinir sisteminin işleyişi için vazgeçilmezdir. Tüm süt ürünlerinde çok miktarda bulunur, ancak araştırmalar, bu formda yetişkinler tarafından zayıf bir şekilde emildiğini (ancak çocuklar için harika) göstermiştir. Soya ve diğer baklagiller, alabaşlar, brokoli, Brüksel lahanası, mısır, balık, yemişler ve yumurtalarda çok sayıda kolay sindirilebilir kalsiyum bulunur.

Kükürt özellikle pankreas için önemlidir. Badem, beyaz lahana, havuç, bektaşi üzümü, incir, çilek, marul, soğan, turp, Brüksel lahanası kükürt açısından zengindir.

Selenyum. Selenyum eksikliği ile kısırlık, iskelet kaslarının distrofisi, iç organlarda dejeneratif değişiklikler meydana gelir. Selenyum ve E vitamini birlikte metabolik süreçlerde aktif rol alır ve tümör hücrelerinin gelişimini engeller. Selenyum buğday tohumu, makarna, baklagiller, et ve süt ürünlerinde bulunur.

İyot İyot eksikliği de kısırlığa neden olabilir. Sağır-dilsiz çocuklar çoğunlukla vücutlarında iyot ve kalsiyum eksikliği olan ebeveynlerden doğarlar. İyot, tiroid bezinin normal işleyişinden sorumludur ve uzun süreli eksikliği ile sinir sisteminde, metabolik bozukluklarda, ruhta ve zekada olumsuz değişiklikler meydana gelebilir. Yosun ve deniz balığı, kara meyveler, pancar, turp, mantar, yeşil bezelye, domates, kırmızı lahanada çok fazla iyot vardır.

Potasyum, sodyum ile birlikte vücuttaki su-tuz dengesini düzenleyerek ödemi ortadan kaldırarak sıvının vücuttan atılmasına yardımcı olur. Üzüm, patates, brüksel lahanası, brokolide bol miktarda bulunur.

Silikon kemikler, tırnaklar, kıkırdak ve saçlar için gereklidir. Zaman zaman çay olarak demlenebilen at kuyruğunda bulunur (atkuyruğu şişliği de giderir). Ancak bataklık atkuyruğuna çok benzediği ve ikincisi zehirli olduğu için elinizden atkuyruğu almayın.

Krom. Sadece çikolatanın kokusundan zevk alıyorsanız ya da çikolatalı dondurma ya da kakao görünce ağzınız sulanıyorsa bilin ki bunun çaresi var. Çoğu zaman, tatlılara ve özellikle çikolataya olan istek krom eksikliğinden kaynaklanır. Bununla birlikte, bir kişinin alerjisi, obezitesi, aterosklerozu veya diyabeti yoksa, saf çikolata sağlık için herhangi bir tehdit oluşturmaz. Ve son araştırmalar, sadece çürüğe neden olmadığını, hatta dişleri ondan koruduğunu göstermiştir! Ancak krom açısından zengin başka besinler de var: buğday tohumu, patates, yeşil biber, tavuk ve elma.

Demir, kanın normal bileşiminin bağlı olduğu hemoglobin oluşumuna ve tüm organizmanın işleyişine hizmet eder. Genellikle kadınlar kritik günlerden ve hamilelikten sonra, ayrıca ameliyat ve büyük kan kaybından sonra insanlar demir eksikliğinden muzdariptir. Sığır ve domuz karaciğeri, bezelye, fasulye, tüm lahana çeşitleri, kiraz, siyah kuş üzümü, su teresi, karahindiba yaprağı, yeşil sebzeler, üzüm, kayısı, ısırgan otu, turp, çilek, domates, yulaf ezmesinde çok fazla demir vardır.

Magnezyum beyin, sinir sistemi ve birçok iç organın normal çalışması için gereklidir. Ceviz, Brüksel lahanası, brokoli, badem, marul, nane, hindiba, zeytin, maydanoz, yer fıstığı, patates, kabak, erik, dana ve domuz karaciğerinden elde edilebilir.

Germanyum vücudun valf sistemini geri yükler ve insan vücudunda çok sayıda valf vardır. Sarımsakta çok var.

Lesitin vücuttaki ve kandaki yağ seviyesini normalleştirir, ateroskleroz ve kalp hastalığı riskini azaltır. Soya ve tahıl filizleri lesitin açısından zengindir.

Doymamış yağ asitleri. Katı yağlarda (kuzu eti, sığır eti ve domuz yağı) bol miktarda bulunan doymuş yağ asitleri ateroskleroz gelişimine neden olurken, doymamış olanlar ise bu tehlikeli hastalığa yakalanma riskini önemli ölçüde azaltır. Ayrıca bunların üçte biri beynin yapısıdır. Yeterince yoksa veya kalitesizse, beyin nöronları iyi çalışmaz ve hatta anılarımızı da beraberinde götürerek yok olabilir. Zeytin, ayçiçeği, mısır ve keten tohumu yağları, zeytin, buğday tohumu ve yağlı balıklarda (uskumru, ringa, ton balığı) çok sayıda doymamış yağ asitleri bulunmaktadır.

Beslenme alışkanlıkları hakkındaki gerçek. Konserve yiyecekler, tütsülenmiş etler,
sosisler ve yarı mamul ürünler

Alerjilerin mekanizmasını tartışırken, inflamatuar reaksiyonların gelişmesine neden olan bir madde olan histamin hakkında konuştuk. Sadece vücutta histamin salınımına neden olmakla kalmayan, aynı zamanda onu içeren bir dizi ürün var! Bunların hepsi tütsülenmiş etler ve tüm konserve et ve balıklardır.

Taze balık da histamin içerir, ancak bu kadar küçük bir miktar herkes için olmayan alerjik semptomlara neden olabilir (ton balığı, somon, ringa balığı ve sardalye özellikle histamin açısından zengindir). İşleme sırasında balıktaki histamin konsantrasyonu 20 kata kadar artar! Bu nedenle, taze balıkta histamin ortalama 10 mg / kg ve tütsülenmiş balıkta - zaten 50 ila 200 mg / kg içerir.

400 mg/kg'a kadar histamin içerir. Bu nedenle birçok kişide tütsülenmiş et kullanıldığında, gıda ile vücuda giren histamin, kişinin hiç alerjisi olmasa bile alerjiye benzer belirtilere neden olabilir. Bu, özellikle cüruf veya iltihaplanma nedeniyle karaciğerdeki histamin deaktivasyon süreçleri azalmış olanlar için geçerlidir. O zaman bu sözde alerjik bir reaksiyondur, çünkü saf kimya burada bağışıklık süreçlerinin katılımı olmadan çalışır.

Konserve ve tütsülenmiş etlere ek olarak, tüm sosisler ve sosisler (haşlanmış olanlar dahil), tüm salamura ve salamura yiyecekler (lahana turşusu dahil), kurutulmuş et ve balık, tüm peynirler ve tüm şaraplar ve ayrıca kızarmış et çok miktarda histamin içerir.

Vücutta histamin salınımını tetikleyen bir madde olan tiramin açısından zengin gıdalara da sözde alerjik reaksiyonlar meydana gelebilir. Bunlar Fransız peynirleri (çedar, rokfor, brie), bira mayası, ringa balığı turşusu.

Birçok yarı mamul ürün veya bileşenleri margarinlerde kızartılır. Konserve yiyeceklerin çeşitli bileşenleri (örneğin kabak havyarı) gibi, margarinler ve "hafif yağlar" da çok alerjendir ve sağlıklı bir vücut tarafından bile algılanmaz. Ek olarak, yarı mamul ürünler genellikle vücut tarafından zayıf bir şekilde algılanan ve emilen yumurta tozu, ezilmiş ekmek (kraker), süt tozu, patates nişastası ve düşük kaliteli (ekonomi uğruna) soya proteini içerir.

Tüm tütsülenmiş etler, konserve yiyecekler, sosisler ve yarı mamuller, yine sağlıklı olmaktan uzak birçok katkı maddesi (koruyucu, stabilizatör, boya vb.) içerir. Karaciğer, böbrekler ve gastrointestinal sistem üzerinde artan bir yük oluştururlar ve kendi içlerinde alerjik reaksiyonlara neden olabilirler. Tüm konserve, yarı mamul ürünler, tütsülenmiş etler, turşular ve salamura gıdalar, vücutta suyu tutan ve boşaltım sisteminin (böbrekler ve cilt) tüm bu sindirilemeyen maddeleri olabildiğince çabuk atmasını engelleyen çok miktarda tuz içerir. Bu nedenle vücutta "sallanırlar", kan damarlarının ve organların duvarlarına yerleşirler ve taşların veya kolesterol plaklarının oluşumu için ön koşullar oluştururlar veya ülsere yol açan tahrişe neden olurlar.

Ekmek

Maya hamurunun bir parçası olan maya mantarları en güçlü alerjenlerdir. Ekmek pişirildiğinde maya mantarları ölür, ancak bileşenleri içinde kalır ve epeyce insanda alerjik reaksiyonlara, özellikle burun tıkanıklığına, şişmeye, romatizmaya ve astım ataklarının artmasına neden olur.

Sağlıklı bir yaşam tarzının tanınmış destekçileri Japon Katsuzo Nishi, Amerikalılar Paul Bragg ve Herbert Shelton ve yurttaşımız Galina Shatalova, ekmeğin yalnızca sağlıklı olmadığını, aynı zamanda vücut tarafından zayıf bir şekilde emilen ve rahatsızlıklara neden olan zararlı bir besin olduğunu defalarca savundu. çeşitli hastalıklara neden olan gastrointestinal sistem. Shelton, ekmeğin vücuda verebileceği zararın, vejeteryanlara göre katledilen hayvanların korku, acı ve nefret toksinleriyle doymuş cesetleri olan ılımlı et tüketiminin olumsuz etkilerinden daha ağır bastığına inanıyor. Rus şifacı Maya Gogulan, örneğin kanser tedavisinde maya ekmeğinin tamamen reddedilmesi gereği hakkında yazıyor. Ekmeğe "ölüm" yemeği diyor ve gastrointestinal sistemin onkolojik hastalıklarının gelişimine katkıda bulunduğuna inanıyor.

Elbette birkaç dilim ekmek sizi hemen öldürmez. Ama yine de daha küçük ve tercihen kurutulmuş olarak yemeye çalışın. Kliniğinizdeki herhangi bir yerel doktor, kızarmış ekmeğin taze turta ve ekmeklerden çok daha az sindirim sorununa neden olduğunu onaylayacaktır. Siz veya bir yakınınız alerjiniz varsa, satın alınan ekmeğin bileşiminin mayaya ek olarak mutlaka herkes için son derece alerjik ve zararlı margarinler içerdiğini unutmayın. Onkolojik hastalıkların ve aterosklerozun oluşumunda margarinlerin ve hafif yağların suçluluk derecesini ciddi bir şekilde incelemesini nasıl isterim! Sağlıklı bir insan tarafından bile emilmezler ve karaciğere büyük bir yük oluştururlar. Ayrıca, herhangi bir endüstriyel ekmek mutlaka yumurta tozu, süt tozu, kabartma tozu, koruyucular ve daha önce çok konuştuğumuz diğer "iyileştiriciler" içerir. Buğday unundan yapılan ürünler ayrıca, özellikle Batı Avrupa ve ABD'de popüler olan klor ile ağartılır.

Daha iyi tahıllar yiyin. Herhangi. Onlardan fayda dışında hiçbir şeyiniz olmayacak. Bütün tahıllar birçok vitamin ve mikro element içerir ve onlar için tahıllar, sindirim sisteminin normal çalışması ve kendi kendini arındırması için gerekli olan lif içerir. Ekmeği gerçekten seviyorsanız, margarin, maya ve "E" olmadan kendiniz pişirin.

Tatlı taze hamur. 2 su bardağı un, 200 gram tereyağı (veya 100 gram zeytin veya ayçiçeği) ve bir bardak ekşi krema alın . Çeşitli turtalar ve pizzalar için harika.

Pide. Yoğururken sert bir hamur yapmak için bir bardak ılık su ve yeterince un alın. Bir tutam tuz ve bir yemek kaşığı bitkisel yağ ekleyin. Hamuru elinizle iyice yoğurun ve yağlanmış bir fırın tepsisine (maksimum 2 mm kalınlığında) çok ince bir tabaka halinde yuvarlayın. "Allık" görünene kadar pişirin. Satın alınan pide tavsiye edilmez. Margarin üzerinde, maya ilavesiyle ve alüminyum fırın tepsilerinde pişirilebilir (alüminyumun tehlikeleri aşağıda tartışılacaktır).

Şeker ve yapay ikameleri

Meyvelerde ve balda bulunan doğal şekerler sağlığı korumak için çok faydalıdır. Beyin için gereklidirler, normal enerji alışverişini sağlarlar ve kişiye neşe verirler. Ancak rafine (kimyasal olarak rafine edilmiş) şekerler, doğal fruktozun neredeyse tüm faydalı özelliklerinden yoksundur. Rafine şeker çürük gelişimine yol açar; tuz gibi, vücuttaki suyu tutar ve kana keskin bir insülin salınımına yol açar, bu da aşırı tatlı tüketimi ile diyabet ve obezitenin gelişmesine neden olabilir.

Ancak yapay tatlandırıcılar kişiye daha da fazla zarar verir. Aspartam ve sakarinin kanser gelişimini tetiklediği kanıtlanmıştır. Kabul edilebilir şeker ikameleri ve çeşitli besin takviyeleri bile böbrekler ve karaciğer üzerinde artan bir yük oluşturur. Bu nedenle, bu organların hastalıklarından muzdarip kişiler için önerilmemektedir. Gıda katkı maddeleri gibi yapay tatlandırıcılar da vücut tarafından her zaman tamamen nötralize edilmez ve bu nedenle alerjik reaksiyonlara da neden olabilir.

"Normal" şeker içeren yiyecekleri yerken, vücutta yeterli bir tepki oluşur - şeker kan dolaşımına girer ve insülin etkisine girer. İnsülin salınımını tetikleyen şey şekerin tatlı tadı olduğu için, insanların büyük çoğunluğu yapay tatlandırıcılarla aynı reaksiyonu yaşıyor. Ancak şeker olmadığı için insülin işini yapamaz ve dolaşım sisteminde dolaşarak diğer hormonlarla etkileşerek su birikmesine neden olur. Bu, şişkinliğe ve ekstra ağırlığa yol açabilir - genellikle suni tatlandırıcıların yardımıyla kurtulmaya çalıştıkları şey de budur!

En zararsız tatlılar, Paul Bragg'ın "asırlıkların yemeği" dediği bal, kuru üzüm, kuru kayısı ve hurmalardır - elbette tüm bunlara alerjiniz yoksa (hurmalar kimseye alerjiye neden olmaz) ve eminseniz kurutma sırasında alerjik reaksiyonlara da neden olabilen kükürt dioksit kullanılmadı. Genellikle endüstriyel meyve kurutmada kullanılır ve güzel ithal kuru meyveler genellikle bu şekilde kurutulur.

İnek sütü ve diğer süt ürünleri

İnek sütü hakkında birçok yanlış kanı var. Bu nedenle, hemen hemen her anne ve hatta daha çok bir büyükanne, çocuğuna her gün süt lapası beslenmezse kesinlikle hastalanacağına kesin olarak inanıyor. Ama gerçek oldukça farklı! Bir düşünün: Bizden uzakta, tamamen farklı bir türün yavrularına yönelik sütle çocuklarımızı besliyoruz. Bazı araştırmacılar bu gerçeği, yaşamın ilk yıllarında ortaya çıkan çeşitli hastalıkların zaten yetişkinlikte ortaya çıkmasına bağlamaktadır. İnek sütü ile aşırı beslenen çocuklar, gelişimsel gecikmeler, ardından ortaya çıkan alerjiler, solunum yolu hastalıkları, obezite, ateroskleroz, karaciğer ve böbrek taşları ile ilişkilidir.

Eski zamanlarda doktorlar Avicenna ve Biruni, inek sütünün vücutta tıkanıklığa neden olan maddeler içerdiğini yazmışlardır. Küçük parçacıkları büyük olanlara yapıştırırlar ve böylece çeşitli organlarda taş oluşumuna katkıda bulunurlar.

Nedir bu gizemli maddeler? Gerçek şu ki inek sütü kazein çeşitlerine aittir (keçi ve koyun da) - %75'e kadar kazein (doğal yapıştırıcı) içerir . Bebeklik döneminde insan vücudu, anne sütünün bir parçası olan kazeini parçalayan ve sindirmeye yardımcı olan peynir mayası salgılar. Ancak öncelikle içinde inek sütüne göre 30 kat daha az kazein bulunur ve sırasıyla aynı miktarda rennet salınır. İkincisi, kemik büyümesinin durmasıyla vücudun kazein ihtiyacı ortadan kalkar ve peynir mayası üretimi yavaş yavaş durur. Geçiş çağının sonunda birçok insanın vücudu kazeini sindirme yeteneğini kaybeder. Bu nedenle çeşitli sindirim bozuklukları - genellikle yetişkinler süt içtiğinde ortaya çıkan karın ağrısı, ishal ve şişkinlik. Hemen hemen tüm kazein kana nüfuz eder, organlara yayılır, eklemlerde birikir.

kas katmanları, tümörlerin gelişimini destekler, toksinleri taşlara yapıştırır, vb.

Sütü ısıtmak ve kaynatmak, içindeki sindirilemeyen proteinlerin yüzdesini artırarak daha da sağlıksız hale getirir. Aynısı, özellikle aşırı maruz kalmış (sert taneler) süzme peynir için de geçerlidir - aslında, tamamen sindirilemeyen ve yalnızca zarar getirebilen saf kazeindir. Peynirler ayrıca sütten çok daha fazla kazein içerir. Ek olarak, çok yağlıdırlar ve yağ ve kazein kombinasyonu, peynir severler için pratikte aterosklerozu garanti eden öldürücü bir karışımdır.

Doktorların kemikleri ve dişleri güçlendirmek için süt ve süzme peynir önermelerine itiraz edilebilir. Evet, süt ve türevleri çok fazla kalsiyum içerdiklerinden bu konuda gerçekten yardımcı olabilirler. Ancak Amerikalı bilim adamlarının son araştırmalarının da gösterdiği gibi, süt ürünleri pratik olarak yetişkinlerde kemik ve dişleri güçlendirme işini yapmazken, çocuklar için bu konuda çok faydalıdır. Genel olarak, dişleri çalışır durumda tutmak için önceden düşünülenden daha az kalsiyuma ihtiyacımız olduğu ortaya çıktı. Tahıllar, baklagiller, sebzeler ve kuruyemişlerden günlük ihtiyacını sağlığa herhangi bir risk oluşturmadan sağlamak oldukça mümkündür.

Süt ürünlerinin günümüzde şüphe götürmeyen tek faydası, Japonlar tarafından kanıtlanmış laktik asitli içeceklerin (yoğurt, yoğurt ve özellikle kefir) antitümör aktivitesi ve bunların gastrointestinal flora ve durum üzerindeki yararlı etkileridir. sindirim organlarının mukoza zarının iltihaplanmasını durdurma yetenekleri nedeniyle yol. Erkekler için sütten farklı olarak laktik asit ürünleri genellikle yetişkinler tarafından bile iyi tolere edilir. Sık sık süte alerji olduğu, ancak kefire olmadığı görülür.

Et

Etin yenilebilir hale gelmesi için hayvanın sadece öldürülmesi değil, öncelikle içindeki tüm kanın boşaltılması gerekir. Ve bu sadece hayvan hala hayattayken ve kalbi atıyorken yapılabilir. Bu nedenle, mezbahalardaki hayvanlar sadece öldürülmezler - yavaş ve acı verici bir şekilde öldürülürler ve doğal olarak, bir ıstırap durumunda, çok çeşitli şiddetli olumsuz duygular yaşarlar: acı, korku, öfke, kızgınlık, nefret, yanlış anlama vb. Dünyamızın sadece maddeden değil, aynı zamanda enerji ve bilgiden oluştuğu uzun zamandır kanıtlanmış olduğundan, yaşanan tüm duygular hücrelere kaydedilir ve öldürülen bir hayvanın vücuduna "sıkışır" - ve sonra kaçınılmaz olarak onu öldüren kişiye aktarılır. bu eti yedi. Hala fark etmediyseniz, gözlemleyin: et yedikten sonra kişi daha agresif ve aptal hale gelir, ruh hali kötüleşir ve son zamanlarda gücünü pekiştirmiş gibi görünse de hızla yorulmaya başlar.

Et yemek ya da yememek kişisel bir meseledir ve herkesin seçimidir, ancak doktorlar baklagillerin, kuruyemişlerin ve balığın düzenli kullanımının yanı sıra yumurtaların (haftada 2-4'ten fazla olmamak kaydıyla) ve ekşi sütün makul kullanımına inanmaktadır. ürünler, bir kişinin gerekli amino asit ihtiyacı et yemeden kolayca karşılanabilir. Arkadaşlarımdan bazıları (ve ben) birkaç yıldır et yemedik ve etten vazgeçtikten sonra kendimizi çok daha iyi hissetmeye başladığımızı - daha neşeli, daha sakin ve daha sağlıklı - oybirliğiyle onaylayabiliriz. 12 yıldır et yemiyorum ama her hafta bir insan için etten daha fazla proteinin gerekli olduğu ve daha dengeli olduğu soya fasulyesi pişiriyorum ve ayrıca haftada 1-2 litre kefir içip yemek yiyorum. ayda iki kez balık.

Ancak büyük naturopat Paul Bragg bile şöyle yazdı: "Uzun yıllardır et yemedim, ancak bazen aniden onu istediğimi hissediyorum ve sonra küçük bir parça yerim. etin içinde." Çok nadiren (yaklaşık üç yılda bir) Benim de et yeme isteğim olur ama bu her zaman eşit derecede kötü biter. Sığır eti, domuz eti veya kuzu eti olsun burnum tıkanıyor, göz kapaklarım şişiyor, başım ağrıyor ... Aman Tanrım, ama bir zamanlar neredeyse her gün böyle hissediyordum!

Arkadaşlarımdan biri bir Hindu ile evlendi ve Hindistan'da yaşamaya gitti. Geçenlerde çocuklarla birlikte annesini ziyarete geldi. Görünüşe göre, sekiz yaşındaki çocuklarının en büyüğü hayatında hiç et yemedi (Hintli akrabalarının ona öğrettiği gibi). Buna rağmen çocuk sağlıklı, neşeli ve aktif görünüyordu, ancak büyükannesi hala onun için üzülüyordu. Nasıl - küçük de olsa ama etsiz bir adam? Büyüyen organizma - ve köftesiz mi? Hasta olmak! Ölecek! Ve bir kez, bir kıyma makinesinde bükülmüş yaklaşık 70 gram eti gizlice yemeğe ekledi . Çocuk yemek yediğinde hiçbir şey fark etmedi. Ama sonra ... "Neredeyse ölüyordu" diyor büyükanne, "ateş yükseldi, kusma, ishal ... Hatta ambulans çağırmak zorunda kaldım. Ve doktor onu öylece öldürebileceğimi söyledi!"

Gördüğünüz gibi düzenli et tüketimi ihtiyacı sadece bir zevk, yetiştirme ve alışkanlık meselesidir. Et yemeğinin, özellikle kızarmış yiyeceklerin onkolojiyi kışkırttığını ve inekler kemik unu ile beslenmeye başladığından beri, etlerinin yavaş ama emin adımlarla bir prion kaynağı haline geldiğini çok iyi bildiğinizi düşünüyorum.

insan beynini yok ederek bunama ve felce yol açar - ve prionlar için bir tedavi henüz bulunamadı!

Hayır, lütfen canınız isterse et yiyin. Dünyada sağlığa çok daha zararlı birçok madde ve ürün var. Ancak "sebze" olmamak, yani emeklilik yaşından çok uzakta bir sürü kronik hastalığa yakalanmamak için haftada iki veya üç defadan fazla et yemeyin.

su

Bir reklam metninde belirtildiği gibi, "çocuklukta bir kişinin % 80'i, yaşlılıkta - % 60'ı sudur ". Ancak sadece su kaybı değil, aynı zamanda vücudun cüruflaşması da yaşlanmaya - ve çoğu zaman ek olarak her türlü hastalığın ağırlığı altında erken yaşlanmaya - yol açar. Bu nedenle, kendinizi erken zayıflıklardan ve yaralardan (çeşitli alerjiler dahil) korumak için çok içmeniz gerekir, çünkü su vücuttan zehirli veya basitçe gereksiz maddeleri, özellikle aynı gıda katkı maddelerini uzaklaştırır.

Ama yapmanız gereken tek şey su içmek! Her şeyden önce, şişmeyi önlemek için, hayatımızın aşırı doymuş olduğu tuzu büyük ölçüde sınırlayın. Yiyeceklerde fazlasıyla yeterli. Sağlık için maksimum güvenli tuz miktarı günde 10 gramdır, ancak çok içmeye başladığınızda günde yalnızca 5 gram güvenlidir. Hipertansiyon, kardiyovasküler hastalık veya böbrek hastalığınız varsa , tuzu ­günde 2-3 gramla sınırlayın .

günde 1,2 litreden 2,5 litreye çıkarabilirsiniz . Otuz yaşın altındaysanız 2,5 litreye 4-5 günde, otuzdan kırka ise 7-8 günde, kırktan büyükse 10-12 günde ulaşabilirsiniz.

"Su" kelimesi, çay değil, hatta şekersiz çay, kahve, kefir, limonata, bitkisel infüzyon vb. İçtiğinizi ima eder.

Suyun kendisi filtreden geçirilmeli veya en az 2-3 saat bekletilmelidir çünkü ülkemizde su klor ile dezenfekte edilir ve dışarı çıkması için zamana sahip olması gerekir. Musluktan doğrudan su ısıtıcısına su dökerseniz, o zaman sıcaklığın etkisi altında, klor suda bulunan diğer zararlı safsızlıklarla etkileşime girer (ne yazık ki, bu “uygarlığın faydalarından” kaçamayız) ve böylece- son derece kanserojen olan organoklor denilen oluşur. St.Petersburg'daki en iyi onkologlardan biri olan arkadaşımın tekrarlamayı sevdiği gibi: "Düzenli olarak bu tür su içmek ofisime doğrudan giden bir yoldur."

St.Petersburg'da yaşıyorsanız, o zaman bir yerleşim artık yeterli değildir - içindeki zararlı endüstriyel safsızlıkların içeriği bazen izin verilen maksimum konsantrasyonları onlarca kez aştığı için su bir filtreden geçirilmelidir ve muhtemelen aynı şey diğer büyük sanayi merkezlerinde oluyor.

Bu yüzden Ekim 2001'e kadar hiç filtre kullanmadım. 1999'dan beri ben - 30 yaşına bile ulaşmamış genç bir kadın - eklemlerde şiddetli ağrı çekmeye başladım. 2000 yılına gelindiğinde çok sık hale geldiler. Daha sonra ortaya çıktığı gibi, bu havuç alerjisinin bir sonucu olabilir. Ancak su filtresi kullanmaya başladığımda, havuç ve benim için uygun olmayan diğer yiyecekleri sık sık ve büyük miktarlarda yersem eklemlerdeki ağrı çok daha sessiz hale geldi ve çok nadiren ortaya çıktı. 2002 baharında eklem sorunlarım tamamen ortadan kalktı ve kısa süre sonra filtrenin süresi doldu. Su ısıtıcısına musluk suyu döktüm ve içemedim! Filtrelenmiş sudan sonra, "sıradan" su, bir tür iğrenç kimyasal reaktif gibi harika bir tada sahipti. Kendimi ancak birkaç yudum almaya zorlayabildim ama ertesi gün eklemlerim yine feci şekilde ağrıdı.

Ve son olarak, maksimum fayda sağlamak için nasıl su içmeniz gerektiği hakkında. Toplam su miktarı, gün boyunca aşağı yukarı eşit olarak dağıtılmalıdır. Sık sık içmek en iyisidir, ancak azar azar, yani tercihen bir seferde birden fazla bardak içmeyin. Mide suyunu seyreltmemek ve yiyeceklerin sindirimini engellememek için öğün aralarında veya yemekten önce, ancak en az 10 dakika önce su içmek en iyisidir . Ancak sindirimi engellememek için yemek sırasında veya sonrasında çok içilmesi önerilmez. Ve genellikle tuzlu veya tatlı yiyecekler yedikten sonra çok fazla içmek istediğinizi unutmayın.

Alkol

Alkolü (veya başka bir ilacı - tütünü) ilk kez deneyenlerin çoğu, hiç de eğlenceden ilham almadı, ancak tüm içini büken kusma. Ama sonra çeşitli otoritelerin etkisi altındaki insanlar içeri çekilir. Kabul edilen sonuçlar - mide bulantısı ve akşamdan kalma ile şiddetli baş ağrısı, karaciğerde ağrı, halsizlik, sinirlilik ve "bir daha böyle acı çekmemek için hemen ölme" arzusu - belirgin zehirlenme belirtilerinden başka bir şey değil (zehirlenme) ) vücut.

İçki severlerin sonunda ne olduğunu herkes bilir - karaciğer sirozu (distrofik yağlı dejenerasyon) ve "sarhoş beyinler". Nitekim alkol, sinir sistemi üzerinde olduğu gibi bu iki organ üzerinde de en kötü etkiye sahiptir. Tıbbi araştırmalar, alkolün etkisi altında yüksek sesle konuşmanın, pervasız neşenin, övünmenin, saldırganlığın ve maskaralıklardan utanmanın, beynin belirli bir bölümünün felç başlangıcının sonucundan başka bir şey olmadığını kanıtlıyor. Çok eski zamanlardan beri insanların içgüdüsel olarak sarhoşları akıl hastası olarak adlandırmasına ve onlara buna göre davranmasına şaşmamalı.

Ayrı yemek

Hatırlayacağınız gibi, alerjilerin ana nedenlerinden biri, çeşitli hastalıklar ve gastrointestinal sistem bozukluklarıdır. Bununla birlikte, ilerlemiş disbakteriyoz ve viral hepatit dışında, bu tür tüm sorunlarla aynı anda çok hızlı bir şekilde başa çıkmaya yardımcı olan bir diyet vardır. Gastriti ve mide ve duodenumun peptik ülserlerini ve koliti ve kabızlığı ve şişkinliği iyileştirir. Ayrı beslenme, çeşitli solunum yolu hastalıklarında çok yardımcı olur. Onun yardımıyla, soğuk algınlığı (akut veya kronik, alerjik veya vazomotor), kronik bronşit, zatürree ve diğer alerjik ve soğuk algınlığından hızlı ve kalıcı bir şekilde kurtulabilirsiniz. Astım bile ortaya çıkabilir, her halükarda, saldırıları size çok daha az eziyet edecek ve çok daha zayıflayacaktır. Grip salgınlarından bile korkmayacaksınız! Bu nedenle, son beş yıldır, yıllık salgınlar sırasında her gün kalabalık metrolarda ve kara taşımacılığında şehirde çok seyahat etmeme ve hasta insanlarla konuşmama rağmen, hiç hasta olmadım.

Ayrı beslenme, böbrek hastalıkları, kardiyovasküler sistem ve çeşitli endokrin bozukluklar için çok faydalıdır. Yardımı ile kadınlarda adet döngüsünü normalleştirebilir, erkeklerde gücü geri kazanabilir ve diyabetten tamamen kurtulabilirsiniz. Kalp ve damar hastalıklarının önlenmesinde de önemli olan kilo vermeye yardımcı olur.

Bütün bunlar mümkün olur çünkü ayrı beslenme çok koruyucudur ve zayıflamış bir organizmayı, bileşimde çok heterojen olan gıdaların karıştırılmasından kaynaklanan sürekli artan bir yükten kurtarır. Sonuç olarak, yiyecekler daha hızlı, daha kolay ve çok daha iyi sindirilir ve bağırsaklarda sindirilmemiş yiyeceklerin tıkanmaları oluşmaz ve patolojik fermantasyon ve çürüme süreçleri gelişmez, bu da vücudun zehirlenmesine yol açar. Böyle bir diyet sonucunda vücut kendiliğinden iyileşir (vücudun böylesine eşsiz bir yeteneği için Yaradan'a şükürler olsun), ağrılı semptomlar kaybolur ve kişi kendini çok daha neşeli ve daha iyi hisseder. Günümüzde Nadezhda Semenova gibi birçok tanınmış ve köklü şifacı tarafından ayrı beslenmenin teşvik edilmesi tesadüf değildir.

Bu beslenme konseptinin yaratıcıları Herbert Shebton ve Howard Lewis Hay neredeyse 100 yaşına kadar yaşadılar. Dahası, 42 yaşındaki doktor Howard Hay, diğer ciddi sağlık sorunlarıyla komplike hale gelen, tedavi edilemez olduğu düşünülen bir böbrek hastalığından hızlı ve acı verici bir ölüme mahkum edildi. Ancak geliştirdiği beslenme sistemi, Hay'in sadece ölmekte olan bir adamdan inanılmaz kısa bir sürede gelişen bir adama dönüşmesini değil, aynı zamanda sonrasında uzun ve mutlu bir hayat yaşamasını da sağladı.

Bu diyetin en önemli prensibi çok basit: Proteinli gıdaları asla karbonhidratlı gıdalarla karıştırmazsınız. Bu özellikle hayvansal proteinler için geçerlidir. Örneğin pilavlı tavuk, makarnalı et veya bir öğünde balık ve patates yemeyin ve sırasıyla pirzola tamamen hariç tutulur. Bu, sindirim sisteminin daha verimli çalışmasına katkıda bulunur ve cüruf oluşumunu önler.

Tabii ki, birçok ürün hem proteinleri hem de karbonhidratları ve yağları içerir, ancak her zaman bir şey galip gelir - birincisi, ikincisi veya üçüncüsü. Ayrıca her ürünün tam asimilasyon için belirli enzimlere ihtiyacı vardır ve birden fazla ürün varsa bu enzimler karşılıklı etkiyi zayıflatmaya veya birbirini tamamen nötralize etmeye başlar ki bu da sindirim sürecini büyük ölçüde geciktirir ve zorlaştırır, büyük miktarda enerji ve vücuttan güç. Nihai sindirim için uzun süre beklemek nedeniyle, yiyecekler kural olarak çürümeye ve mayalanmaya başlar, vücudu zehirler ve disbakteriyoza neden olur.

Ama sırayla her şeyi halledelim.

Ayrı beslenmenin kimyasal temeli

İlk olarak, ayrı beslenme, vücudun normal çalışması için gerekli olan asit-baz dengesini korumanıza izin verir. Bazı ürünlerin sindirimi sonucunda asitler oluşur, bu nedenle asit oluşturanlar olarak sınıflandırılırlar ve diğerlerinin sindirimi sırasında alkaliler oluşur, bu nedenle alkali oluşturanlar arasındadır. İlkinin vücudundaki dönüşümün sonucu, böbrekler yoluyla atılan üre ve ürik asittir. Asit oluşturan gıdaların bol miktarda tüketilmesi ile vücutta asitleşme meydana gelebilir ve bu, asidoz tüm iç organların çalışmasını bozduğu için birçok hastalığın ana nedenidir. Vücutta asitlerin (ürik, laktik, karbonik) birikmesi de kronik yorgunluk hissine neden olur ve depresyona yol açabilir. En güçlü asit oluşturan yiyecekler et, kümes hayvanları ve balıktır.

Alkali oluşturan bitki ürünleri ise aksine ­kan, lenf ve interstisyel sıvının asit-baz dengesini alkali tarafa kaydırarak canlılığın ve ruh halinin artmasına yardımcı olur. Yukarıdakiler ışığında, ürünler 4 gruba ayrılır:

-   güçlü asit oluşturan: tütsülenmiş etler, sosisler, konserve yiyecekler, et, kümes hayvanları, balık, yumurta, peynir, tatlılar, beyaz unlu ürünler, alkol, kahve;

-   hafif asidik: süzme peynir, ekşi krema, fındık, kepekli un ürünleri, baklagiller, ekşi meyveler ve meyveler, domates;

-   yüksek alkali oluşturan: tüm sebzeler, taze meyveler ve meyveler, otlar.

-   hafif alkali oluşturan: kuru meyveler, çiğ süt, laktik asitli içecekler, mantarlar, sudaki tahıllar.

Öğle yemeği bir et yemeğinden oluşuyorsa, buna ek olarak ekşi krema ve ekmek ile süzme peynir yenir ve ardından kahve içilirse, tüm bunlar vücudun peroksidasyonuna yol açabilir. Yanlış ürün kombinasyonuna ek olarak, kabızlık ayrıca bağırsaklarda çürüme ve fermantasyonun meydana geldiği asitleşmeye de yol açar.

Asitli yiyeceklerin sindirimi zordur ve vücudu cüruflandırır.

Alkali yiyecekler vücudu temizler, normal bir ortam yaratır, sindirim sırasında az miktarda atık oluşturur ve düzenli ve zamanında bağırsak hareketlerini destekler. Alkalinin üçte ikisi ve asitli yiyeceklerin üçte biri - ancak böyle bir beslenme dengesi ile vücut asitlerle aşırı doyma tehlikesinden korunacaktır. Tamamen alkali bir diyet sağlıksızdır çünkü vücut için daha az doğal olmayan alkalileşmeye yol açabilir . ­Tıpkı aşırı asitlerde olduğu gibi, aşırı alkalilerde de taş oluşumu başlayabilir.

Ayrı beslenmenin enerji temeli

Bitkisel besinler (meyveler, sebzeler, tahıllar) sadece besin değeri sağlamakla kalmaz, aynı zamanda kendi içlerinde biriktirdikleri güneş enerjisinin de ana kaynaklarıdır. Güneş enerjisi, fotosentez sürecinde bitkiler tarafından emilir ve kısmen yaşam desteği için kullanılır ve kısmen bitkisel proteinler, yağlar ve karbonhidratlarda birikir. İnsan vücudunda "güneş dokularımızda parlarken" fizyolojik süreçlerin uygulanması için gerekli olan diğer enerji türlerine dönüşür.

Enerji açısından en az değerli olanlar, hazırlanmaları nedeniyle - genellikle uzun bir süre - yararlı enerjileri büyük ölçüde azalmış olan hayvansal ürünlerdir (et, kümes hayvanları, balık, hayvansal yağlar). Hayvanın öldürülmesinden hemen sonra başlayan çürüme süreçlerinden zaten kaçınılmaz olarak etkilenen hayvansal ürünler, vücutta bu yiyeceğin çok zengin olduğu proteinlerin sindirimi ve yanmasından kaynaklanan çürüme ürünleri ile desteklenir. Bol miktarda et yemeği ile protein atığı miktarı önemli ölçüde artar ve böbreklerin çalışması çok stresli hale gelir. Toksik ürünler, etkilerini diğer organlara - karaciğer, bağırsaklar, pankreas - yayar ve yavaş yavaş genel zehirlenmeye (zehirlenme) neden olur.

Çok tartışmalı bir ürün, hem protein hem de yağ oranı yüksek olan peynirdir. Azot bakımından zengin bir gıda ürünü olarak insan vücudunu et gibi çürüyen ürünlerle doldurur. Yağ açısından zengin bir ürün olarak ateroskleroz ve obezite gelişimine katkıda bulunur.

Haşlanmış yumurta ve yumurta yemekleri, protein açısından zengin gıdaların tüm dezavantajlarına sahiptir, ancak insan vücudu için daha az toksik oldukları için et ve peynir yerine tercih edilirler. Bununla birlikte, kolesterolleri yüksektir, bu nedenle haftada ikiden fazla ve ikiden fazla yumurta yememek en güvenlisidir.

İnsan sindirim sistemi, onlarca ve yüzbinlerce yıldır doğal gıdaların (fındık, meyve, sebze, mangal) kullanımına uyum sağlamıştır. Doktorların, belirli doğal gıda komplekslerinin insan vücudu tarafından özümsenmesi için genetik olarak programlanmış bir mekanizmadan bahsetmeleri tesadüf değildir. Ancak nispeten yakın zamanda icat edilen gıda kombinasyonları, bu bin yıllık gıda sindirim düzenini ihlal ediyor. Böylece, ilk sandviç sadece 17. yüzyılda ortaya çıktı! Bir beslenme uzmanının şaka yaptığı gibi, "doğa asla ağaçlarda büyüyen sandviçler ve hamburgerler doğurmadı." Bu tür ürünler, faydalı enerji potansiyellerini neredeyse sıfıra indiren işleme, ısıl işlem ve uzun süreli depolamaya tabi tutulur. Sosisler, köfteler, sandviçler, sosisli sandviçler, hamburgerler, dondurmalar, mayonezler, tütsülenmiş etler ve konserveler gibi sonsuz yeniliklerin, doğal gıda kompleksleri ile kağıt çiçeklerle canlı olanlar kadar ortak noktaları vardır.

Ayrı öğünler için temel kurallar

1.   Ağırlıklı olarak proteinli yiyecekler, ağırlıklı olarak nişastalı yiyeceklerle birlikte yenmemelidir. Bildiğiniz gibi sindirim süreci, yiyeceklerin ağızda parçalanmasıyla başlar. Tükürükteki ptyalin enzimi, nişastayı maltoza (kompleks şeker) ayırır. Ptyalin sadece alkali bir ortamda hareket eder, bu nedenle belirgin bir asidik ortamın olduğu midede nötralize edilir. Ortamın yine hafif alkali olduğu ince bağırsakta nişasta, pankreasın ürettiği bir başka enzim olan amilaz yardımıyla tamamen sindirilir. Bağırsaklardaki ortam alkali değilse bu, içinde gerçekleşen sindirime zarar verebilir.

Proteinlere gelince, farklı aşamalarda farklı enzimler tarafından parçalanırlar, ancak pepsinin başlatıcı etkisi olmadan başka hiçbir enzim onları parçalayamaz. Pepsin sadece midenin asidik ortamında çalışır. Herhangi bir soğutulmuş içeceğin kullanılmasıyla, pepsinin etkisi yavaşlar veya tamamen durur, bu da mide ağrısına neden olur. Pepsin mideye giren bu tür farklı maddeleri aynı anda parçalayamadığı için şeker, protein ve yağ içeren bir dondurma porsiyonundan sonra mide ağrıyabilir. Ortak yemeğin trajedisi, uyumsuz yiyecekleri birlikte yememizdir: sosisli ekmek, tereyağlı ve şekerli süt lapası vb. Yiyecekler mideye en kaotik şekilde girer, proteinler yağlar ve karbonhidratlarla karıştırılır. Ancak nişastaların sindirimi alkali bir ortam gerektirir ve proteinler asidik bir ortam gerektirir, bu nedenle karıştırıldıklarında vücut yenen yiyeceklerin hiçbirini en iyi şekilde ememez.

Sıradan bir öğle yemeği, gastrointestinal sistemin sınıra kadar çalışmasını gerektirir ve bu da gücümüzü önemli ölçüde tüketir. Bu nedenle karışık bir yemekten sonra sıklıkla uyuşukluk ve yatma isteği ortaya çıkar. Mide ve bağırsaklarda karşılaşılan protein ve karbonhidratlar, sindirim süresini aşırı derecede uzatır ve parçalanma süreçlerine karşılıklı olarak müdahale eder. Bu, hem proteinleri hem de kompleks karbonhidratları içeren baklagillerde belirgindir. Neredeyse tüm insanlarda sindirim sisteminde fermantasyona eşlik eden zor sindirimlerinin nedeni tam da budur. Ayrıca, çok sık olarak, yeni gıdanın gelmesi nedeniyle, sindirilmemiş proteinlerin ve karbonhidratların katı bir kısmı mideden duodenuma boşaltılır, burada önce fermantasyona ve çürümeye ve ardından disbakteriyoza neden olur. Tek tek alındıklarında mideden çıkarlar ve bağırsaklarda güvenle sindirilirler.

2.   Aynı anda birkaç protein türünü tüketmek mantıksızdır, bu da vücudun proteinlerle aşırı doygunluğuna ve böbreklerin aşırı yüklenmesine neden olur. Kimyasal bileşimleri farklı olan iki protein, mide için çok yorucu olan farklı zamanlarda mide suyunun salınmasını gerektirir. Hepinizin sıkı çalışmayla yüklenip yüklenmediğini, bir saniye bile ara vermediğinizi hayal edin. İncil'deki "keçiyi annesinin sütünde kaynatmayın" emrini veya çok daha yavan bir durumu nasıl hatırlayamazsınız: Sütü balıkla içerseniz ishal olur.

Farklı proteinli yiyecekler, sindirim sıvılarının farklı modifikasyonlarını gerektirir. Bu nedenle, hiç içmenin gerekli olduğunu düşünüyorsanız, yumurtalar sütten ayrı olarak yenmeli ve omlet tamamen dışlanmalıdır. Fındık ve et, yumurta ve et, peynir ve et, peynir ve kuruyemiş, peynir ve yumurta, yumurta ve balık vb. Gerçek et ve balıktan çok daha alerjiktirler ve sindirimleri için vücut , et ve balıkları sindirirken olduğundan 30 kat daha fazla enerji harcamak zorundadır . Ancak, son zamanlarda ortaya çıktığı gibi, doğal tavuk suyu viral enfeksiyonlara karşı direnci güçlendirir, bu nedenle grip salgını sırasında yemek yararlıdır (ancak, kuşbaşı et suları bu özelliklerden yoksundur).

3.   Şeker ve fruktoz içeren ürünlerle birlikte herhangi bir protein yiyemezsiniz. Şeker, protein sindirimine müdahale eder. Aynı zamanda kendisi de ne ağızda ne de midede sindirilmez, midede oyalanır ve ince bağırsağa girmeden dolaşır.

Buradaki tipik bir örnek, yenildiğinde sindirimin birkaç saat uzadığı şekerli "diyet" kreması olacaktır.

4.   Asitli meyve ve sebzeler nişasta içeren besinlerle aynı anda alınmamalıdır.

İlki, örneğin limonları, kızılcıkları, yaban mersini, portakalları, greyfurtları, mandalinaları, ananasları, domatesleri içerir ve ikincisi, ekmek, tahıllar, makarna, patates, fasulye, havuç, şalgam, şalgam, pancar, muz, hurma içerir. Yararlı organik asitler, ağızdaki nişastaların parçalanmasına müdahale ederek bu karışımın midede mayalanmasına neden olur.

5.   Yağlar ve proteinlerin birlikte yenilmesi de kabul edilemez.

Yağların (krema, ekşi krema, tereyağı, bitkisel ve hayvansal yağlar, peynir) kullanımı proteinlerin asimilasyon sürecini yavaşlatır ve çürümeye neden olur.

Yağların engelleyici etkisi, yeşil çiğ sebzeler ve otlar ile dengelenir. Yumurta (veya balık veya et), bitkisel yağ ve nişastalı olmayan yeşillikler (lahana, salatalık, turp, maydanoz, kereviz, marul vb.) İçeren salataları yemek oldukça haklı ve faydalıdır. Ancak nişastalı patates, pancar, şalgam, şalgam, havuç, karnabahar, yeşil bezelye ve yeşil fasulye bu kombinasyon için uygun değildir.

6.   Herhangi bir yağ, yalnızca herhangi bir sebzeyle (protein olmadan yenirlerse nişastalı olanlar dahil) ve ayrıca şeker, fruktoz ve baklagiller (bal, tahıllar, ekmek, şekersiz kurabiyeler, makarna, patates) dışındaki tüm karbonhidratlarla uyumludur. Hatta bu besinlerin hepsi birbirinin daha iyi sindirilmesine katkıda bulunur!

7.   Asitli meyve ve meyvelerin proteinlerle aynı anda alınması önerilmez. Bir öğünde narenciye, ananas, kiraz eriği, kızılcık ya da yaban mersini bir yanda et, tahıllar, yumurta, balık, peynir, kuruyemiş, bakliyat ya da süt ürünleri birleştirilmez. Böyle bir kombinasyonda, ekşi meyveler midede fermantasyona neden olur ve proteinlerin emilimini büyük ölçüde geciktirerek onların çürütücü ayrışmasına yol açar. Bu nedenle portakal suyu ile süt en iyi kombinasyon olmaktan uzaktır. Bir salatadaki portakallar ve yumurtalar daha da kötü bir kombinasyondur.

8.   Şeker (basit karbonhidrat) nişasta (kompleks karbonhidrat) ile birleştirilmemelidir. Nişasta sindirimi ağızda başlar ve midede bir süre devam ederken şeker sadece bağırsaklarda sindirilir. Bu nedenle şeker, reçel, bal, şuruplar ekmek, bisküvi, tahıl, patates ile bağdaşmaz ve fermantasyona neden olur. Hem şeker (bal, tatlılar ve diğer tatlılar) hem de yağlar mide suyunun salgılanmasını engeller. Birlikte, sindirim sürecini saatlerce uzatırlar ve fermantasyon ile karmaşıklaşır.

Bir seferde sadece bir tür nişastalı yiyecek yeme kuralı, hem aşırı yemekten hem de obeziteden ve kötü bir kombinasyondan kaçınmaya yardımcı olur. Farklı bileşimdeki nişastaları yediğimizde (patates veya ekmekli yulaf lapası veya patates ve havuçlu salata veya pancar, patates ve havuçlu pancar çorbası), tükürük enziminin etkisi durur ve nişastalar mideye neredeyse işlenmeden girer. ince bağırsakta daha iyi sindirilmeleri için önemlidir. Ayrıca, nişastalardan biri, yani daha düşük moleküler ağırlığa sahip olan, midede aktif olarak parçalanmaya başlayarak fermantasyona neden olur. Daha sonra, çok daha fazla "ağırlıklı" olan diğer nişasta bileşikleri, mide mukozasını korur (gizler), hidroklorik asit salınımını önler, bunun sonucunda nişastalı yiyecekler midede uzun süre durur ve daha da fermente olur. Bir salata veya çorbada ince doğranmış sebzeler neredeyse hiç etkilenmez. Birincisi, diğer nişastalı olmayan sebzeler sindirime yardımcı olur ve ikincisi, sebzelerde daha az nişasta vardır ve bileşimleri benzerdir.

9.   Aynı anda çok fazla şeker yemeyin, örneğin bal veya tatlılar - bu pankreas için kötüdür.

10.   Kavun her zaman ayrı yenmelidir. Kavun o kadar sağlıklı bir besindir ve o kadar iyi sindirilir ki, en zayıf sindirim bile onu kolayca halledebilir. Ancak kavun midede değil bağırsaklarda sindirilir.

En azından midede biraz kalmayı gerektiren diğer yiyeceklerle, yani hemen hemen tüm diğer yiyeceklerle (tatlı, nişastalı olmayan meyveler, meyveler ve şekerler hariç) kullanırsanız, kavun midede çok fazla gaz oluşturur. ve diğer rahatsızlıklara neden olur - mide bulantısı, kusma, ishal.

11.   Süt ve kremayı ayrı ayrı içmek ya da hiç içmemek daha iyidir. Diğer yiyeceklerle iyi karışmazlar. İstisna domates.

Süt ürünleri karbonhidratlarla birlikte mukus üretir. Proteinlerin ve karbonhidratların uyumsuzluğundan zaten bahsetmiştik, ancak süt ürünlerinin nişasta veya şeker (bal) ile kombinasyonunun bir özelliği daha var. Birlikte, kendini burun tıkanıklığı, balgamlı kronik bronşit vb. Olarak açıkça gösteren vücutta mukus oluşumuna katkıda bulunurlar. Bu nedenle, özellikle bebeğiniz sonsuz akut durumdan çıkmıyorsa, çocukları süt lapası yemeye zorlamayın. solunum yolu enfeksiyonları. Aslında, hipoterminin etkisinden çok vücuttaki aşırı mukustan kaynaklanırlar. Suda pişirilen yulaf lapaları, taze sebze ve meyvelerden salatalar - yemeklerden sonra değil, ayrı ayrı - vücudu temizlemeye ve sizi ve bebeğinizi sadece birkaç gün içinde ilaçsız iyileştirmeye yardımcı olacak!

12.   Tatlı meyveler ve meyveler (kuru meyveler dahil), ayrıca şekerli veya şekersiz, şekerli ve ballı meyve suları, ekşi meyveler ve meyveler hariç, her zaman diğer yiyeceklerden ayrı yenmelidir. Bütün bunlar çok hızlı bir şekilde ve esas olarak bağırsaklarda sindirilir, bu nedenle diğer yiyeceklerle birlikte fermantasyona neden olur. Bol miktarda nişasta ve şeker içeren muz ve hurma en iyi şekilde diğer meyvelerden ayrı yenir. Aksi takdirde hızlı sindirilen meyveler de fermantasyona neden olabilir.

13.   Çok fazla protein ve yağ içeren peynir ve ekşi krema, nişastalı (patates, havuç, pancar, şalgam, şalgam) veya diğer süt ürünlerinden (düşük asitli süt ve krema hariç) kaçınarak yalnızca bitki ve sebzelerle birlikte yenebilir. ).

14.   Mantar, nişastalı olmayan sebzeler dışında hiçbir şeyle karıştırılmamalıdır. Zaten zor ve uzun süre sindirilen besinlerdir. Onları yağda kızartırsanız veya ekşi krema ile baharatlarsanız, sindirim süreci önemli ölçüde daha zordur.

15.   Baklagiller de hiçbir şeyle karıştırılmaması daha iyidir.

Aşırı durumlarda, onlara nişastalı olmayan sebzeler ekleyin ve asitliğiniz yüksekse, o zaman yağlar. Ancak gastrointestinal sistemin tedavisi sırasında, bu tür ağır yiyeceklerden tamamen kaçınmak daha iyidir.

16.   Süt ürünleri ve süzme peynir, ekşi krema ve peynir hariç her şeyden ayrı yenir.

Süt ürünleri, diğer gıdaları ve dolayısıyla kendinizinkini de sindirmeyi zorlaştırır. Öte yandan sebze ve meyveler, süt ürünlerinde bulunan kalsiyumun vücut tarafından emilmesini engeller.

17.   Herhangi bir sebze (nişastalı olanlar dahil) sadece mümkün olmakla kalmaz, aynı zamanda yağlarla birleştirilmesi de istenir, çünkü ancak o zaman provitamin A-karoten A vitaminine dönüşür. içerisinde bulunan D, E, K vitaminlerini emer Nişastalı türler (patates, pancar, İsveç, havuç, şalgam) sadece tereyağı ve bitkisel yağlar ve diğer sebze veya otlar ile uyumlu ise, diğer sebzeler hemen hemen her gıda ile uyumludur. , meyveler, meyve suları, bal ve şeker, süt, süt ürünleri ve süzme peynir hariç.

Tüm bu tavsiyelere dayanarak, ürünleri birleştirirken ana şey şu kural olmalıdır: farklı zamanlarda farklı yiyecekler. Ve uyumlu olsalar bile aynı anda 2-4 çeşitten fazla farklı ürün kullanılmaması tavsiye edilir . Kahvede şeker, kakisam kahvesi, maydanoz veya dereotu da ürün olarak kabul edilir ve dikkate alınması gerekir.

Öğünler arasında aralıklar gereklidir, aksi takdirde yeni yiyecek midede yarı sindirilmiş olanla karışır, bunların bir kısmı bağırsaklara atılır - ve hoş geldiniz, şişkinlik, disbakteriyoz, kolit ve duodenum ülseri!

-    1,5-2 saat sonra bir sonraki yiyecek alınabilir .

-    30-40 dakika sonra yiyebilirsiniz .

-    Süzme peynir, peynir, yumurta, sebze, karbonhidrattan sonra bir sonraki öğüne kadar 2,5-3 saat bekleyin.

-    4-5 saat beklemeniz gerekiyor .

Aksi takdirde örneğin mantarlar midede meyvelerle buluşacaktır.

Yiyecekleri iyice çiğnemeye çalışan ağırlık ortaya çıkana kadar mideyi doldurmadan küçük porsiyonlarda yemek yemek çok önemlidir çünkü tokluk hissi yemeğin başlamasından ancak 20 dakika sonra gelir.

Asitliğiniz düşükse, yemek için belirli saatler ayarlamak daha iyidir - bu, mide suyu üretimini artıracaktır.

Kilo vermek istiyorsanız, diyetinizi günde 2400 kcal ile sınırlayın ve tüm tatlıları (hurmalar, kuru kayısı ve bal hariç), peynirleri, ekşi krema, tereyağı, yağlı etler, ekmek, makarna ve patatesleri (en fazla değil) hariç tutun . günde bir porsiyon). Sık sık yiyin, ama azar azar - her seferinde bir avuçtan fazla değil. Yiyeceklere ek olarak, bir bardaktan fazla su veya başka bir sıvı içemezsiniz. Genel olarak, gün boyunca çok ve sık sık içmeniz gerekir, önce tuzu günde 5 gramla sınırladığınızdan emin olun, ancak bir seferde 200 ml'yi geçmemelidir . Toplam su miktarını (2,5 litre) gün boyunca eşit olarak dağıtmak çok önemlidir (suyun doğru kullanımı hakkında daha fazla bilgi için ilgili bölüme bakın). Diyetle birlikte su, kilo verme sürecinde önemli bir rol oynar. Yağ hücrelerinde depolanan ve kilo verdiğinizde dışarı çıkmaya başlayan toksinleri vücuttan uzaklaştırır.

Yeme alışkanlıklarınızı değiştirin ve iyileşin

Çocukluğumda ve ergenliğimde üniversiteye gidip St.Petersburg'a taşındığımda en sevdiğim yemek (birçok gencin yemeği gibi) sosis, sosisli sandviç, cips, mayonezli et salatası, limonata ve tatlılardı. Sonra bir kelime "yulaf lapası" beni üzdü ve öğürme refleksine neden oldu. Yeme alışkanlıklarımın bir günde değiştiğini söylemeyeceğim ve bu imkansız. Ama şimdi, bazen bu yiyecekleri ne kadar sevdiğimin anısına alırsam, artık onları yiyemem. Çoğu bana aşırı tuzlu ve bir şekilde doğal değil gibi geliyor ve bazıları

- örneğin cips, tütsülenmiş etler, sosisler ve konserve yiyecekler - sadece iğrenç. Ve pahalı bir şey satın alsam ve kurbağa beni mali olarak boğsa bile (para israfı), yine de kendimi onu yemeye ikna edemem. En zor şey tatlı sevgisini yenmekti ama bugün fabrika yapımı çeşitli tatlılar bana çok iğrenç geliyor. Çok fazla şekerleri var ve kek ve hamur işlerinde çok fazla yağ var. Geçenlerde bir çikolata aldım ve herhangi bir olumlu duygu olmadan çiğnedim - bana şekerli hamuru daha lezzetli görünmüyordu. Ama bir zamanlar çikolata ve tatlılar olmadan bir gün düşünemezdim!

Atasözünü hatırlayın: "Bir adım attığınızda yolu, yolu değiştirirseniz hayatı değiştirirsiniz." Hayatınızı ve tüm alışkanlıklarınızı bir anda değiştirmeye çalışmayın. Ancak yavaş yavaş sağlıklı yiyeceklere (sudaki tahıllar, meyveler, sebzeler) alışmak sağlığınızı iyileştirecek ve sizi fark edilmeden zararlı yiyeceklerden uzaklaştıracaktır. Kendi kendine olacak, güven bana. İmkansız görevler belirlemeyin, her gün en az bir sağlıklı yemek pişirmeye çalışın. Ve bu süreci kolaylaştırmak için en lezzetli - meyveler, yoğurtlar, çeşitli salatalarla başlayın.

On iki gün boyunca günde bir sağlıklı öğün yemek yeme alışkanlıklarınızı değiştirmek için yeterlidir.

Salatalık ve havuç salatası.

Çiğ havuçları ve iki kat daha büyük - taze salatalıkları ince ince doğrayın. Tuz, bitkisel yağ ile tatlandırın ve (isteğe bağlı) yeşil veya soğan, marul ve yabani olanlar da dahil olmak üzere yeşillikleri ekleyin. Muz, mide ve duodenum ülserlerinin tedavisinde vazgeçilmezdir. Isırganın içinde pek çok vitamin var, sadece yanmaması için kaynar su ile haşlamayı unutmayın. Karahindiba yaprakları özellikle şeker hastaları için faydalıdır. Tesbih (aka Rosichka veya kuş otu), bir kişinin ihtiyaç duyduğu hemen hemen tüm vitaminleri, özellikle aterosklerozun önlenmesi için gerekli olan C ve E'yi ve ayrıca karoten, potasyum, demir, magnezyum, bakır ve fitocidleri içerir. Kalp, damar, karaciğer, mide-bağırsak, sinir sistemi hastalıklarına çok faydalıdır, şişkinlikleri giderir ve romatizmayı tedavi eder. Ayrıca herhangi bir ağacın genç narin yapraklarını da ekleyebilirsiniz - ayrıca birçok vitamin ve mineral içerirler.

Domates ve lahana salatası.

Taze domatesleri ve lahanayı doğrayın ve yeşil ve soğan, marul ve istenirse yeşillikleri ekleyin. Bitkisel yağ ile doldurun. Bu salata için yumuşak yeşil lahana almak daha iyidir.

Filizlenmiş buğday lapası.

Tahıl filizlerinin çok faydalı olduğunu herkes bilir, ancak herkes onları çiğnemek için çok fazla zaman harcayamaz, ancak sert yutulursa sindirilemezler. Bu nedenle, bir kıyma makinesinden geçirilmeleri veya bir karıştırıcıda öğütülmeleri gerekir. Öğütülmüş tahıllardan sağlıklı bir yulaf lapası da pişirebilirsiniz. Porsiyon başına 50 ^ -100 gr tahıl alın, durulayın, kalıntıları giderin ve bir gün bekletin. Ertesi sabah bir kıyma makinesinden geçirin ve hemen kaynamış suya koyun. Çok fazla su varsa, yulaf lapası değil, aynı zamanda sağlık için çok iyi olan jöle ortaya çıkacaktır. Böyle bir yulaf lapasını kaynatamazsınız - sadece karışımı karıştırın, kapağı kapatın ve biraz soğumasını bekleyin. Bir kaşık bitkisel yağ ekleyebilirsiniz.

Kızarmış lahana.

"Farklı seçenekleri deneyin. Lahana, tereyağında, ayçiçeğinde veya zeytinyağında, havuç veya soğan (veya her ikisi) ile, et veya kümes hayvanları bir kıyma makinesinde bükülmüş olarak haşlanabilir. Lahana pişirmenin sırrı az miktarda sudur (aksi takdirde lahana haşlanmış değil, haşlanmış).Bunu yapmak için, sıkıca kapatılmış bir kapağın altında haşlayın.

Meyve salatası.

Elma, şeftali, erik, armut, kivi, muz kesin. Alerji yoksa kesinlikle herhangi bir meyve ve çilek kullanabilirsiniz: kiraz, tatlı kiraz, çilek, portakal, ahududu, karpuz parçaları. İstenirse şeker veya bal serpin ve karıştırın. Buzdolabında 5-10 dakika soğutun. Çocuklarınızın bu "dondurmayı" mağazadan satın alınandan daha çok seveceğinden hiç şüphem yok!

Soğan veya sarımsaklı karabuğday lapası.

Soğanı ince ince doğrayın ve 5-10 dakika pişirin. Haşlanmış karabuğdayı ekleyin ve birkaç dakika daha ateşte tutun. Tuz.

1-3 diş ince kıyılmış taze sarımsağı suda haşlanmış karabuğdayla bir tabağa ekleyin .

Tembel güvercinler.

Pirinci kaynatın, lahanayı ve soğanı ayrı ayrı haşlayın. Pirinci sebzelere ekleyin, tuzlayın ve sebze suyu pirince emilene kadar birkaç dakika bekleyin (karıştırmayı unutmayın). Ateşten alın ve beş dakika daha bekletin.

Vejetaryen suşi.

Tuzla haşlanmış yapışkan pirinç (yuvarlak). Pirince ince kıyılmış yeşillikler, yeşil soğan, soğan, sarımsak, herhangi bir bitkisel yağ ekleyebilirsiniz. Bu karışımı küçük toplar halinde yuvarlayın. Taze bir marul yaprağının üzerine bir dilim salatalık, üzerine bir pirinç topu ve üstüne bir yeşil yaprak ve bir zeytin koyun.

Kraliyet salatası (Peter I'in en sevdiği yemek).

Beyaz lahana, havuç ve turpu kaba bir rende üzerine eşit oranlarda rendeleyin. Turp veya havuçlara alerjiniz varsa, bu bileşenlerden hiçbirini almayın.

Tuz ve bitkisel yağ ile baharatlayın.

Fırınlanmış patates.

Patatesleri soy. Yarasızsa, sadece yıkamak daha iyidir, çünkü derinin altındaki ince tabaka vitamin ve minerallerin çoğunu içerir ve temizlik sırasında bu tabaka kesilir. Her patatesi uzunlamasına ikiye bölün. Bir fırın tepsisini herhangi bir yağla yağlayın, üzerine patatesleri koyun ve fırında yaklaşık 15 dakika pişirin. Tuzun erimesi için soğumadan hemen önce çıkarın ve tuzlayın.

Pancar kökü.

Bir pancar veya pancar üstünü (veya her ikisini) kaynatın. Soğutun, 1-2 ince doğranmış taze salatalık ve dereotu ekleyin . İstenirse diğer yeşillikleri, ince doğranmış soğanları ve yeşil soğanları, zeytinleri kullanın.

Yüksek ve düşük asitli

Asidik meyve ve sebzeler nişasta ile kombinasyon halinde asitlikteki herhangi bir sapma için elverişsizdir. Mide suyunun normal asitliği ile nişastalı ve asitli yiyeceklerin tek dozda kombinasyonu herhangi bir özel sorun yaratmaz. Bununla birlikte, düşük veya sıfır asitli (hiposidal veya anasit gastrit) bu kombinasyon, sindirimin ilk aşamasında bile gaz oluşumunun artmasına neden olur. Zaten "girişte" ciddi sorunlar ortaya çıkıyorsa, "çıktıda" nihai sonuç hakkında ne söyleyebiliriz?

Ayrıca, benzer bir kombinasyon, yüksek asitlik (hiperasit gastrit) için son derece olumsuzdur. Asidik meyvelerin, yemişlerin ve sebzelerin organik asitleri, mide mukozasının hücrelerini daha da fazla hidroklorik asit salgılamaya teşvik eder. Ancak hidroklorik asit nişasta ile reaksiyona girmez, bu nedenle midedeki içeriği azalmakla kalmaz, artar ve artar. Bu şiddetli mide yanmasına, ağrıya, mukozal erozyona ve mide duvarlarında ülserasyona yol açar.

Proteinler, nişastalarla birlikte midede bir "savaşa" yol açar. Sıfır ve düşük asitli, proteinli ürünler, özellikle et, midenin tüm salgı aparatı üzerinde çok fazla stres gerektirir. Bu koşullar altında daha iyi mide suyu üretimi için, hidroklorik asit ve pepsin yalnızca protein ortaya çıktığında salındığından, protein makromoleküllerinin mukozal hücrelerle doğrudan teması gereklidir. Bununla birlikte, nişastalı yiyecekler, mide mukozasının yüzeyi ile temas ettiğinde, hidroklorik asit üreten hücrelerin çalışmasını engeller. "Hipocid-nicks" ve "nuleviks" midelerinin, proteinin sindirimi için çok gerekli olan asit üretmesi zaten zordur, bu nedenle, mideye ilave nişasta ilavesi, aksi takdirde sindirim sürecini daha fazla karmaşıklaştırmamalıdır. fermantasyon ve çürüme önlenemez.

Nişastalar, yüksek asitli hastalarda proteinlerin sindirimini yavaşlatır, bu da mide rahatsızlığı olan kişiler için son derece istenmeyen bir durumdur. Ve bağırsaklarda, aksine, proteinlerin varlığında nişastalar zayıf bir şekilde sindirilir.

Yağın proteinlerle kullanılması, ikincisinin emilimini yavaşlatır ve çürümeye neden olur. Bu herkes için geçerli değil. Kural, normal asitliğe sahip kişiler için geçerlidir, ancak böyle bir kombinasyon, zayıf salgı aktivitesi ile özellikle tehlikelidir. Bu durumda, yasirlerle birlikte yenen et ürünleri, proteinleri sindirmenin yanı sıra gıdayı dezenfekte etmesi gereken hidroklorik aside yeterince maruz kalmaz (pasrefaktif mikropları öldürme yeteneği, hidroklorik asidin önemli bir özelliğidir). Yağlar mide salgısını engellediğinde, hayvansal kaynaklı protein ürünleri midede çok daha uzun süre değişmeden kalır. Midedeki sıcaklığın gıdanın saklama sıcaklığından daha yüksek olduğu düşünüldüğünde, hidroklorik asitin yokluğunda gıdada her zaman bulunan patojenik flora çok hızlı bir şekilde çoğalmaya başlar. Bununla birlikte, mideden bağırsaklara giren steril ve yarı sindirilmiş bir gıda bulamacı değil, içinde gelişmiş çürütücü flora ile hidroklorik asit ile zayıf bir şekilde veya hiç işlenmemiş bir gıda parçasıysa, daha fazla çürüme süreci bağırsakta basitçe kaçınılmaz hale gelir ve vücudun ciddi şekilde zehirlenmesine neden olur. Bu nedenle asiditesi düşük olan hastaların özellikle et ve balıkla birlikte yağları proteinlerle karıştırmamaları gerekir.

Aksine, asitliğin artması durumunda, proteinlerin yağlarla (et değil, süt) kombinasyonu yararlı olabilir, çünkü yağlar aşırı hidroklorik asit üretimini engeller. Bu şekilde, örneğin, sadece ekşi krema veya bitkisel yağ ile süzme peynir yiyerek ağrılı atakları hafifletmek iyidir. Süzme peynir, ağrıya neden olan asidi kendi üzerine çekecek ve çürüme süreçlerinin başlamasından daha hızlı sindirmek için zamana sahip olacaktır. Ancak etle denememek daha iyidir.

Şeker kullanımı nişasta kullanımı ile birleştirilmemelidir. İstisnasız herkes için bu kuraldır. Artan asitlik ile, midede nişasta ile aynı anda şeker, mide suyunun asitliğini daha da arttırır, bu da geğirme ve hazımsızlığa yol açar. Düşük asitli nişasta, hidroklorik asit salınımını engeller ve böylece gıdanın mideden duodenuma hareketini yavaşlatır. Nişasta sayesinde şekerin midede kalma süresi önemli ölçüde artar ve hidroklorik asit bulunmadığından fermantasyon florası nötralize olmaz, bu nedenle başlamış olan fermantasyon işlemleri artar. Gelecekte, tüm bunlar mideden bağırsaklara aktarılarak şişkinliğe (artan gaz oluşumu) ve patojenik mikrofloranın daha fazla çoğalmasına neden olur.

Sütü ayrı ayrı içmek veya hiç içmemek daha iyidir. Kuralın istisnaları. Süt mideye girdiğinde hemen pıhtılaşır, yani gevşek pullara dönüşür. Mide suyunun asitliği ne kadar güçlüyse, bu süreç o kadar hızlı ilerler ve düşen pullar o kadar büyük ve yoğun olur. Aynı zamanda kesilen süt midede yine asidik bir karaktere sahip olan lor ve peynir altı suyuna ayrılır. Şu anda midede başka herhangi bir yiyecek parçası varsa, kesilmiş sütten düşen lor gevreği onları sarar ve uzun süre mide suyunun etkisinden izole eder. Bu, onları örten protein tabakası sindirilene kadar devam edemeyen sindirimlerini önler. Mide rahatsızlığı olan insanlar için burada neyin iyi neyin kötü olduğunu anlamaya çalışalım.

Mide suyunun asitliği arttırılırsa, kesme sırasında süt midedeki serbest asidin çoğunu kendine çeker. Böylece mide suyunun toplam asitliği azalır. Hidroklorik asidin aşırı salgılanmasının neden olduğu bir ağrı atağını süt veya krema yardımıyla hafifleten her "ülser" bunu bilir. Ancak beyaz ekmek krakerli süt, saldırıyı daha da etkili bir şekilde durdurur. Yalnızca süt içerseniz, lor parçacıkları hızla bir topak halinde toplanır, bu da yeni protein ürününün mide mukozası üzerinde ince bir tabaka halinde dağıtıldığı seçeneğe kıyasla toplam temas yüzeyini önemli ölçüde azaltır. İkinci durumda, pıhtının mide suyuyla temas halindeki yüzeyi yumrunun yüzeyinden çok daha büyüktür, bu nedenle parçanın işlenmesi için çekilen hidroklorik asit miktarı çok daha azdır. Bu nedenle, süt aldıktan bir süre sonra tekrar hafif bir mide ekşimesi meydana gelir (ancak öncekinden çok daha az). O zaman beyaz kraker ile süt almak daha iyidir. Çiğnendiklerinde ince bir şekilde parçalanırlar ve mideye girdikten sonra, kıvrılmış protein pullarının büyük bir yumru halinde toplanmasına izin vermezler. Kraker kırıntıları sayesinde, her birinin içinde beyaz ekmek parçacıkları bulunan birçok küçük topak oluşur. Ancak bu durumda bu, midede ruloyu oluşturan karbonhidratların sindirilmesini zerre kadar engellemez, aksine bu işlem için şartları iyileştirir. Karbonhidratları (beyaz ekmek dahil) sindiren enzimler yalnızca alkali ortamda çalışır. Karbonhidratların parçalanmasındaki ilk adım tükürüğün etkisiyle, tamamlanması ise bağırsak sıvısındaki enzimlerin eylemidir. İlk olarak, yiyecekleri çiğnerken, ptyalin enzimi tükürük ile birlikte çiğnenen yiyeceği emdirir, ardından yutulur ve yutulan yiyecek bolusunun dış yüzeyine düşen enzimin bir kısmı mide suyunun hidroklorik asidi ile devre dışı bırakılır. Hidroklorik asidin henüz nüfuz etmediği besin bolusunun içinde, ptyalin etkisi altında karbonhidratların parçalanması devam eder. Asitle temas üzerine bu süreçte bir kesinti meydana gelir ve karbonhidrat sindiriminin bir sonraki aşaması, yalnızca bağırsak suyunun alkali olduğu bağırsakta devam eder.

Bu nedenle, küçük karbonhidrat topaklarının yüzeyinde kesilmiş sütten bir protein filmi oluşursa, o zaman hiperasidikler için bu üçlü bir fayda sağlar. İlk olarak, ağrı hafifletilir. İkincisi, lor gevreği kırıntıları yardımıyla öğütülerek midede protein sindirimi için koşullar iyileştirilir. Üçüncüsü, karbonhidratların parçalanması kolaylaştırılır. Kraker parçacıklarının yüzeyindeki sürekli bir protein filmi, hidroklorik asidin yalnızca derinlemesine değil, aynı zamanda yüzeylerine nüfuz etmesini de önler. Bütün bunlar, mide suyunun etkisi altında parçacığın dış protein tabakasının yok edilmesi gerçekleşene kadar devam eder. Bu olduğunda, karbonhidrat parçacığı zaten güvenli bir şekilde bağırsaklara taşınacak ve daha fazla sindirimi için çok daha az çaba harcanacaktır.

Kastedilenin taze değil bayat beyaz ekmek olduğu vurgulanmalıdır. Çiğnendiklerinde küçük kırıntılara parçalanan krakerlerin aksine, yumuşak bir rulo, nispeten büyük boyutlu bir "hamuru" yumruğa dönüşür. Bu tutarlılık nedeniyle, kesilmiş süt pulları topak yüzeyinde zayıf bir şekilde birikmektedir ve midede biri protein bileşeninden ve ikincisi karbonhidrat bileşeninden olmak üzere iki gıda topakları oluşmaktadır. Her iki durumda da, gerekli enzimlerin etki hızı keskin bir şekilde düşer. İlk durumda, büyük bir protein yumruğu oluşumu, protein kütlesinin pepsin enzimi ile temas yüzeyinde önemli bir azalmaya yol açar. İkinci durumda, karbonhidrat yığınının yüzeyinde koruyucu bir protein tabakası oluşmaz ve hidroklorik asit onunla temas ettiğinde ptyalin enzimini giderek daha fazla devre dışı bırakır. Bu nedenle asitliği yüksek hastaların durumunu hafifletmek için hiçbir durumda taze beyaz ekmeği sütle birlikte almamalısınız. Ve siyah ekmek, hatta bayat ekmek bile, artan asit oluşumuna neden olduğu için bu amaçlar için tamamen uygun değildir.

Asitlik normal ise süt ve beyaz krakerleri aynı anda yemek mümkün mü? Normal asitlikte süt çok çabuk kesilmez, bu nedenle midedeki hidroklorik asidin küçük krakerlerin çekirdeğine ulaşması ve neredeyse tüm ptyalin'i nötralize etmesi için zamanı vardır. Daha fazla kesilmiş süt, yukarıda açıklanan şemaya göre sindirilecektir, ancak asitlik normal olduğu için yalnızca daha yavaş olacaktır. Ve pratik olarak ptyalin tarafından sindirilmeyen kırıntılar, nihayet ince bağırsağa teslim edilene kadar sabırla bekleyecektir, çünkü normal mide asiditesine sahip karbonhidratların ana parçalanması burada başlayacaktır. Yani asitlik normalse böyle bir kombinasyonun zararı olmaz ama özel bir faydası da olmaz. Normal asitlikte ve artan asitlikte, kesilmiş süt hızlı bir şekilde sindirilir ve bu nedenle küçük topaklar mı yoksa büyük bir topaklar mı olacağı neredeyse hiç fark etmez.

Düşük veya sıfır asiditeden muzdarip olanlarda süt alırken tamamen farklı süreçler meydana gelir. İşte o zaman midedeki süt kesilmez! Süt, bağırsaklarda nihai olarak özümsenmesi için birincil işleme tabi tutulması gereken mideden, prensip olarak kesilmenin imkansız olduğu bağırsaklara değişmeden girer. Sıfır ve düşük asitli süt, yalnızca bağırsağın çürütücü florası tarafından yok edilebilir, bu da güçlü gaz oluşumuna, çürük yumurta tadında geğirmeye ve sindirim sisteminin tüm bölümlerinin işlevlerinde bozulmaya neden olur. Mide suyunun asitliği ne kadar düşükse, tam yağlı süt kullanımı o kadar kategorik olarak kontrendikedir.

Ancak burada bile makul bir çıkış yolu var - süt yerine kesilmiş ekşi süt ürünleri alabilirsiniz. Ana-asit ve hiposidik gastritli hastaların bağırsak florasının çürütücü doğası göz önüne alındığında, sağlıklı bir bağırsak florasına dost olan bifido ve laktobasillerin suni olarak verilmesi, çürütücü bakterilerin çoğalmasını baskılayacak ve bağırsakların çalışmasını normalleştirecektir. disbakteriyozu ortadan kaldırarak, bağırsağın iç ortamının pH'ını normalleştirerek ve peristaltizminin aktivasyonu nedeniyle (fermente süt ürünleri tarafından da kolaylaştırılır) motor bağırsak fonksiyonunu iyileştirerek ince ve kalın bağırsaklar.

Diğer tüm kurallar herkes için aynı şekilde çalışır.

Mide asitliğinizin normal olup olmadığını nasıl anlarsınız?

Aç karnına ekşi elma veya narenciye suyu içmekten mutluysanız, kesilmiş bir limon görünce ürkmüyorsanız, tam tersine bütün ve hatta şekersiz yeme isteği duyuyorsanız, şüphesiz ki düşük asitlik (ve limon durumunda, belki ve sıfır).

Elma suyundan sonra, midede bir ağırlık hissi, mide bulantısı veya ağrı hissederseniz, bir kabartma tozu çözeltisi (bardak suya yarım çay kaşığı) içerek veya ekşi krema ile süzme peynir yiyerek kurtulabilirsiniz. o zaman yüksek asitliğe sahipsin.

Yüksek asitli kronik gastritin tezahürünün klinik bir semptomu da mide ekşimesi ve ekşi geğirmedir ve düşük asitli kronik gastrit durumunda çürük kokulu geğirmedir.

Eskiden mide ekşimesinin doğasını öğrenmek için bitkisel yağlı darı lapası yemek tavsiye edilirdi. Böyle bir yemekten sonra mide ekşimesi ortaya çıkarsa, kişide yüksek asitli gastrit olduğu anlamına gelir.

Ancak çok tembel olmamak en iyisidir ve bir probu yutmaktan korkuyorsanız, probsuz bir yöntemle (idrarın laboratuvar çalışmasına dayanarak) asitliği belirlemek için en azından bir analiz yapın.

Karaciğer ve safra kesesi hastalıkları için

Her şeyden önce, diyetteki saf bitkisel yağların miktarını artırın, çünkü bunlar koleretik etkiye sahiptir ve safra stazına ve taş oluşumuna direnir. Ayrıca sadece karaciğerde değil, tüm vücutta yağ ve kolesterol metabolizması üzerinde faydalı bir etkiye sahiptirler ve kolesterolün vücuttan kolayca atılan maddelere dönüşmesine katkıda bulunurlar. Her türlü saf bitkisel yağ faydalıdır: ayçiçeği, mısır, keten tohumu, soya fasulyesi ve zeytin. Bitkisel yağların koleretik etkisi, sebzeler, özellikle çiğ olanlar ile tatlandırılırsa artar.

Karaciğer ve safra kesesi hastalıklarından muzdarip insanlar, kolesterol açısından zengin gıdalardan kaçınmalıdır - yumurta, domuz yağı, margarinler, yağlı etler, beyinler, böbrekler, yağlı konserve yiyecekler, kızartılmış, tütsülenmiş, tereyağı, kekler ve hamur işleri. Tersine, mümkün olduğunca çok sebze ve meyve tüketmek daha iyidir. Havuç, kabak, kabak, karnabahar, çilek, kuru erik, elma, karpuz, kavun, üzüm, taze domates özellikle yararlıdır. Lif açısından zengin bir diyet, bu tür hastaları sıklıkla etkileyen kabızlığın ortadan kaldırılmasına yardımcı olacaktır. Buna karşılık, düzenli bağırsak hareketleri, safra kesesinin sistematik olarak boşaltılmasını refleks olarak iyileştirecektir.

Ancak, taze domateslerin safra salınımını uyarması durumunda, konserve domates suyu, salça, ketçap ve diğer her türlü sosun, hepatik kolik atağının başlangıcına kadar karaciğer üzerinde son derece olumsuz bir etkiye sahip olduğunu unutmayın.

Böbrek hastalığından muzdarip olanlar için. Aşırı miktarda pürin bazı içeren gıdaların alımını büyük ölçüde sınırlamanız gerekir. Bunlar, hayvansal proteinleri ve daha az ölçüde bitkisel proteinleri içerir. Bu diyet böbrekler üzerindeki yükü azaltacak ve onlara dinlenme ve iyileşme fırsatı verecektir. Howard Hay'in zamanında yaptığı buydu - ve hayatını kurtardı ve sağlığına kavuştu.

Ev alerjileri için ev ilaçları.
Başlıca ev alerjenleri

Şimdi sizi "memnun edeceğim": ev alerjileri her şey olabilir - kauçuk, ev tozu ve hatta ön kapının girişindeki duvarlarda küf. O orada olduğuna ve sen dördüncü katta olduğuna göre tamamen güvende olduğunu mu sanıyorsun? Hiçbir şey böyle değil! Birincisi, her gün ve birden fazla kez küflü bir alandan geçiyorsunuz ve ikincisi, küf bodruma veya tavan arasına yerleşmişse, girişin veya evin kesinlikle tüm dairelerine hafif küf sporları yayılıyor. Ayrıca hamamböceklerine karşı alerjik reaksiyonlar meydana gelir ve bunlardan 'sonradan aşırı derecede alerjik toz oluşur. Giysilerden oyuncaklara ve saça kadar her şeyi kaplayan herhangi bir kozmetik ve boya daha az tehlikeli değildir. Birçok insan, cam, ahşap, keten ve kağıt dışında herhangi bir hayvanın tüyüne ve hemen hemen hiçbir malzemeye (özellikle kauçuk ve plastik) tahammül etmez.

3-5 yıl içinde kendini gösterir , ancak bunun için ön koşullar çok daha erken atılır. Bu nedenle, hamilelik sırasında bir anne ve yaşamın ilk yıllarında (özellikle aylarda) bir çocuk, yüksek konsantrasyonda alerjen içeren bir ortamdaysa, ev alerjisi riski kat kat artar. Ebeveynlerden en az birinin alerjik olması durumunda tehlike özellikle büyüktür.

Ev kimyasalları, özellikle toz formda mutlak liderdir. Sadece alerjisi olanlarda değil, herkeste şiddetli öksürüğe ve cilt tahrişine neden olabilir.

Toz akarları, astım ve diğer solunum yolu hastalıklarının (soğuk algınlığı vb.) ana etkenlerinden biridir. Korku filmlerindeki canavarlara benzeyen sekiz bacaklı bu küçük görünmez yaratıklar hemen hemen her evde bulunur. Yatak takımlarında, halılarda, döşemeli mobilyalarda yaşarlar ve beslenirler.

insan derisinin pul pul dökülmüş parçacıkları. Bir şiltede 2 milyona kadar akar olabilir ve her biri günde 20'ye kadar mikroskobik dışkı topağı üretir ve bu toplar daireye kolayca dağılır.

Evcil Hayvanlar. Güçlü alerjenler, tüm tüylü evcil hayvanların (kediler, köpekler, hamsterlar) yanı sıra kuşlar, atlar, koyunlar vb. Ayrıca sahiplerinin kıyafetlerine ve saçlarına yapışabilirler ve bu nedenle başka evlere kolayca taşınırlar. Bu nedenle, anaokulları, okullar ve ofisler gibi halka açık yerlerde, köpek ve kedi alerjenlerinin konsantrasyonu, genellikle bu hayvanların tutulduğu evlerdekinden daha az değildir. Çoğu zaman bu kurumlara giden çocuklarda ve yetişkinlerde alerji semptomlarına neden olmak için yeterlidir.

5 yaşına kadar, bağışıklık sistemi oluşana kadar) ve özellikle bebek ( 6 aya kadar), tüylü evcil hayvanlarla temas ile daha sonra hem bu hayvanlara hem de diğer alerjenlere karşı alerji oluşumu arasında açık bir ilişki kurulmuştur. .

Akvaryum balıkları ve sürüngenlere gelince, pratik olarak alerjiye neden olmazlar, ancak yiyecekleri (sivrisinek larvaları, böcekler vb.) Alerjen olabilir. Örneğin, alerjisi olan yetişkinler arasında %25'i bir cilt testinde kan kurtlarına tepki verir.

Toz. Her türlü lif, hayvan kılı, küf sporları, ölü böcek parçaları ve yiyecek tanelerinin karmaşık bir karışımıdır. Bir kişinin solunum yoluna girer ve onları tahriş ederek iltihaba neden olur.

Kalıba dökmek. Küf mantarları, yalnızca banyonun, mutfağın veya girişin duvarlarını "süslediklerinde" tehlikeli değildir. Herhangi bir toprağın %20 oranında küflü olduğunu biliyor muydunuz ?

Doğru, hepsi insanlar için tehlikeli değil, ancak ev bahçelerini düzenli olarak sulayarak kendimiz ve sevdiklerimiz için sürekli bir alerji kaynağı yaratarak vücudun bir bütün olarak hassasiyetini artırıyoruz. Her şeyden önce, küf solunum sistemini etkiler.

- Neden St. Petersburg'da bu kadar çok astımlı var? - St.Petersburg Mikoloji Merkezi'nden bir alerji uzmanı olan Vladimir Mitrofanov bana tekrar soruyor. - Nemli bir şehirde yaşıyoruz ve birçok evde küf var. Bodrumda su varsa veya çatı sızdırıyorsa, küf ve havaya toksin salan diğer sağlıksız mikroorganizmaların evinizde çoktan başladığından %100 emin olabilirsiniz . Pencere kenarındaki Çiçeklere gelince, hafızamda bir kişinin akciğerinin bir kısmını kesmek zorunda kaldığı ve içinde saksılarında bulunanlara benzer mantarların bulunduğu bir durum vardı.

Ev bitkileri. Bazı ev bitkisi türleri, özellikle alerjisi olanlar için hassasiyete ve rahatsızlıklara neden olabilir.

%10'u kurguya duyarlıdır ve tahriş edici olarak kurgular, alerjisi olsun ya da olmasın, genel olarak her iki kişiden birini etkiler. Diğer en alerjik "yeşil arkadaşlar" arasında sardunyalar, güller ve tüm güzel kokulu bitkiler bulunur.

Tütün dumanı. Birçok ülkede yapılan araştırmalar, ev kimyasalları ve endüstriyel emisyonlarla birlikte sigara dumanının çevre kirliliğinde en önemli faktör olduğunu göstermiştir. En düşük konsantrasyonda bile herhangi bir canlının vücudu üzerinde ölümcül bir etkiye sahip olan formaldehit ve diğer toksik maddeleri içerir. Kanı ve iç organları zehirlemenin yanı sıra, aşırı duyarlılığı olan alerji hastalarından bahsetmiyorum bile, sağlıklı insanların bile solunum yollarını büyük ölçüde tahriş eder.

Pratik olarak sağlıklı insanların çoğu için, bu süreçler dışarıdan fark edilmeden ilerler. Bu nedenle akut solunum yolu enfeksiyonları ve bronşit artışını ve diğer solunum yolu hastalıklarına yatkınlığı sigara içmek veya sigara içen bir kişinin yakınında bulunma ile ilişkilendirmemekte ve her şeyi soğuk algınlığına bağlamaktadırlar. Ancak sigara içmek (aktif veya pasif), yakın zamanda sağlıklı bir kişiyi hızla alerjik hale getirebilir. Bağışıklık sistemleri henüz gelişmemiş olan bebekler özellikle etkilenir. İsveçli doktorlar, ebeveynler alerjik olmasa da, en az biri annenin hamileliği sırasında ve ayrıca çocuğun hayatının ilk beş yılında sigara içmiş olsa bile, çocuğun sonsuz akıntıdan "çıkamayacağını" kanıtladılar. burunlar, akut solunum yolu enfeksiyonları ve diğer solunum sistemi hastalıkları ve çok çeşitli maddelere alerjisi olması neredeyse garantidir. Doğal olarak, bebekle daha fazla zaman geçirdiği için bu daha çok anne için geçerlidir.

Pasif içicilik, çocuklarda egzama ve daha sonra astım gelişimi için yaygın bir arka plandır. Küçük çocuklarda astımın % 20 ila 30'unun pasif içicilikten kaynaklandığı ve astımı olan çocukların üçte ikisinin sigara içen birinin yanında atak geçirdiği tahmin edilmektedir .

sunta. Formaldehit, yalnızca sigara içme sırasında değil, aynı zamanda yonga levhalar ve diğer benzer malzemelerden de aktif olarak salınır. Modern evlerde mobilyaların %98'inin yanı sıra çok sayıda bölme ve kapı yapmak için kullanılırlar . Uzun süre formaldehit yayan taze suntalar özellikle tehlikelidir.

Eski suntalar (duvarlar ve mobilyalar) neredeyse korkunç değildir, ancak nemlendirildiklerinde formaldehit yeniden salınmaya başlar.

"Ölü Hava" Son yıllarda "ölü hava" kavramı ortaya çıktı. Bu ne anlama geliyor? Sigara içme sırasında üretilen zararlı gazların veya bunlardan salınan yapı malzemelerinin varlığı zorunlu değildir. Havalandırmanın çok az olduğu veya hiç olmadığı bir odada uzun süre kaldıktan sonra, özellikle de odada çok sayıda insan varsa, neden bu kadar çabuk yorulduğunuzu hiç merak ettiniz mi? Gerçek şu ki, havada oksijen ve karbondioksitin doğal oranında bir "bozulma" var. Bildiğiniz gibi organlarımız (öncelikle beyin) normal çalışması için oksijene ihtiyaç duyar ve biz karbondioksit veririz. Havadaki karbondioksit içeriğindeki artış, uyuşukluk ve uyuşukluğa neden olur, düşünceler karışmaya başlar ve kafa iyi düşünmez. Durum daha da kötüye giderse, yani oda kapalı kalırsa, o zaman CO2 birikimi baş ağrısına ve hatta bayılmaya neden olabilir. İstatistiklere göre, erkeklerin %30'dan fazlası ve kadınların %50'den fazlası , işyerinde ofisteyken yukarıdaki belirtilerden en az birini yaşadı. Üstelik klimalar karbondioksiti oksijene çeviremedikleri için bu sorunu çözmüyorlar. Sadece havayı soğuturlar ve hafifçe tozdan temizlerler.

Ayrıca iç mekanlarda pozitif ve negatif yüklü hava iyonları arasında bir dengesizlik vardır. İnsan sağlığı için gerekli olan havanın bileşimi için doğal olmayan pozitif iyonların sayısı artar. Ayrıca havaya sürekli olarak giyilen hayvansal, insan ve bitkisel kaynaklı kirleticiler eklenir. İsveçlilerin araştırmasına göre, temizlikten sonra kalan en büyük toz parçacıkları 2 saniyede 1 metre ve en küçüğü (aynı mesafede) - 6 gün sonra çöküyor. Ayrıca, gaz sobalarından çıkan açık yanma ürünleri, çeşitli parfüm ve deterjanlardan gelen ve solunum yollarını oldukça tahriş eden uçucu maddeler ve çeşitli mikroorganizmalar vardır. Örneğin, portakalların soyulması, uçucu organik maddelerin içeriğinde saatlerce metreküp hava başına yüzlerce miligram artışa neden olur. Ve çocuk oyunları havadaki toz miktarını inanılmaz derecede artırabilir.

Bütün bu faktörler birlikte havanın bileşimini önemli ölçüde kötüleştirir. Ve içindeki çeşitli partiküllerin içeriğindeki bir artış, solunum yollarındaki yükü arttırır. Ek olarak, kendileri değilse, patojenlerin yanı sıra tahriş edici ve alerjen ajanların taşıyıcıları olabilirler. Tüm kirleticiler, iç yüzeyler tarafından emilebilir ve daha sonra bunlardan salınabilir, ayrıca birbirleriyle etkileşime girerek alerjen olanlar da dahil olmak üzere yeni maddeler oluşturabilir.

Ayrı ayrı, çocuklarda ev alerjileri hakkında. Çocukların hassas olgunlaşmamış bağışıklık sistemi, sigaranın yanı sıra havada taşınan veya cilt ile temas halinde bulunan diğer tüm alerjenlerden son derece olumsuz etkilenir. Elbette kokmuş kauçuk ve plastikten yapılmış kötü oyuncaklardan ve tahriş edici boyalarla boyanmış şeylerden kurtulabilirsiniz. Ancak havada "yüzen" alerjenlerle baş etmek neredeyse imkansızdır. Örneğin, tozdan tamamen kurtulmak imkansızdır ve mikromitlerden veya küflerden kurtulmak çok zordur.

İsveçli doktorlar, sonbaharda doğan ve hayatlarının ilk aylarını çoğunlukla kapalı mekanlarda geçirmek zorunda kalan çocukların her türlü alerjene karşı çok daha duyarlı olduklarını kanıtladılar. Özellikle ilkbahar ve yaz aylarında doğan ve dışarıda çok zaman geçiren çocuklara göre astıma yakalanma olasılıkları çok daha yüksektir. Araştırmalara göre, ev alerjileri İsveç'in kuzeyindeki okul çocukları arasında güneydeki akranlarına göre daha yaygın. Sebepler aynı - pencereler daha az açılıyor, evde ve sınıfta daha az temiz hava var. Bu aynı zamanda anaokulları için de geçerlidir.

Gri kurttan (ve diğer alerjenlerden) korkmuyoruz.

Mikromitler.

Son yıllarda, yatak takımlarının dövülme, havalandırılma, temiz havada kurutulma ve güneşte "kızartılma" olasılığı çok daha düşüktür. Ama boşuna - tüm bu "büyükannenin tuhaflıkları" mikromitlerden kurtulmaya yardımcı olur. Akarları öldürmek için nevresimlerinizi ütülemeyi unutmayın. Kene geçirmeyen özel yastık kılıfları ve nevresimler satın alabilirsiniz (St. Petersburg'da Gorkovskaya metro istasyonunun yakınında alerjisi olanlar için özel bir dükkanda satılırlar). Bunları ortadan kaldırmanın en iyi yolu, kenelerin sevdiği tüm kuş tüyü ve kuş tüyü yastıkları, battaniyeleri ve şilteleri, içinde kenelerin başlamadığı karabuğday kabuğu veya dolgu polyester veya viskondan yapılmış güvenli ve çevre dostu olanlarla değiştirmektir. Ayrıca sentetik kışlayıcı ve viskon , keneler için zararlı olan 60 ° C'nin üzerindeki sıcaklıklarda güvenle yıkanabilir .

Filtreler - havanın "temizleyicileri".

Bugün, çeşitli parçacıkları havadan uzaklaştırmak için teknolojiler iyi gelişmiştir ve prensipte, parçacıklardan, hatta en küçüğünden bile, neredeyse her derecede hava temizlemeye izin verir. Ancak hepsi yalnızca modern için tasarlanmış ve kullanılmıştır.

elektronik ve ilaç endüstrileri. Üreticilerinin tam hava temizleme konusundaki tüm güvencelerine rağmen, ev kullanımı için filtrelerin gerçek verimliliği çok daha düşüktür. Özellikle ucuz filtrelerden çok az fayda sağlar.

olarak, ev tipi toz filtreleri havadan 2 mikrondan büyük tüm partikülleri temizler , ancak havada günlerce asılı kalan çok büyük bir küçük partikül kütlesi filtreden geçer ve aynı yerde kalır. Ayrıca filtrede nem yoğuştuğunda ve bakımı düzgün yapılmadığı takdirde içinde küf ve bakteri gelişme riski vardır. Bugün, kaliteli oda hava temizleyicilerinde ciddi bir kıtlık var.

Gerçekten temiz hava.

İşkence gören vücudun biraz iyileşmesi için şehir dışına doğaya çıkmanız tavsiye edilir. Çocukların yürüyüşe çıkmasına izin verin. Sık havalandırma, bir apartman veya ofis alanındaki hava kalitesini her açıdan hızlı bir şekilde iyileştirir. Pencere açıksa, zayıf bir rüzgarda bile hava değişim oranı saatte 30 metreküpe ulaşır ve bir hava cereyanı ile artar. Kapı ve pencereleri kapalı olan odalarda havalandırma sıfıra yakındır.

Elektrikli süpürgeler ve halılar.

Elektrikli süpürgelerin büyük çoğunluğu, özellikle eski olanlar, tozu dairenin etrafına yeniden saçacak kadar toplamazlar. Islak temizleme özelliğine sahip elektrikli süpürgeler çok daha verimlidir ancak yine de tüm sıkıntıları (toz, akar, hayvan kılı) tamamen ortadan kaldırdıklarını söylemek mümkün değildir. Ne yapalım? İlk olarak, ailenizde astım veya sık burun akıntısı, bronşit ve diğer solunum yolu hastalıklarından muzdarip bir kişi varsa, tüm halı ve kilimlerden, özellikle yünlü olanlardan acımasızca kurtulun. İkinci durumda, sadece tozu emmekle kalmazlar ve trilyonlarca kene için mükemmel bir otlak görevi görürler, ayrıca kendileri de bir alerjen görevi görebilirler.

Ailede hiç kimse ev veya başka alerjilere yatkın olmasa bile, yine de halılar son derece istenmeyen bir durumdur, çünkü sürekli provokatör görevi görürler, vücudun hassasiyetinde bir artışa katkıda bulunurlar ve bu da sonunda yol açabilir. alerjiler. Çalışmalar halıların tamamen temizlenemeyeceğini gösterdiğinden, halı satın almak özellikle tehlikelidir.

Bebeğinizi yerde sıcak tutmak için en kısa tüylü küçük ve hafif sentetik kilimler veya paspaslar veya ev yapımı pamuklu veya keten kilimler döşeyin. Tüm tozu orada bırakarak sokakta bayılmaları kolaydır ve bunun haftada en az bir kez yapılması tavsiye edilir. Kenelerden kurtulmanın eski "eski moda" yöntemini unutmayın - kilimleri güneşte "kızartmak" ve temiz havada havalandırmak. Buna özellikle ihtiyaç duyan paspaslar, yıkamadan dökülebilir ve genellikle bozulabilir. Ancak küçük pamuk parçaları ve sentetik kilimler 60 ° C'nin üzerindeki sıcaklıklarda yıkanabilir , bu da onları kenelerden tamamen veya neredeyse tamamen temizler.

Rutubetten kaç!

Bodrumda su varsa veya binanın herhangi bir yerinde gözle görülür veya kötü kokulu küf oluşumu fark ederseniz veya evinizin çatısı düzse (burada sızıntılar ve dolayısıyla küfe aşinalık neredeyse kaçınılmazdır), tüm bu olumsuz faktörleri ortadan kaldırın. Rutubetli evler genellikle küfe ek olarak pek çok yararsız ve zararlı mikroorganizma ve formaldehit içerir. Bir apartmanda yaşıyor olsanız bile bu, mahkum olduğunuz anlamına gelmez. Bu nedenle, St.Petersburg'da, bodrum katlarında daha önce her şeyin bulunabileceği birkaç ev var - yüzen ve çürüyen kedi cesetlerinden sivrisinek ve farelerin "bebek odalarına" kadar. Ancak kiracıları oybirliğiyle ve pratik olarak özel onarım hizmetlerinin katılımı olmadan, ancak yalnızca ortak bir kazandan gelen fonlar pahasına çalışmaya başladı. Ve şimdi bu binaların bodrum katları, geleneksel çay partilerinin yanı sıra spor salonlarına dönüştü.

Ancak çatıyı onarmak için (ancak bodrumdan su pompalamak için de), onarım servislerini davet etmeniz sizin için en iyisidir, çünkü bu onların doğrudan sorumluluğudur. Süzülmüş bir bodrum katını kendi başınıza onarmak kolaydır, çatı onarımları ise uzmanlar tarafından yapılmalı ve deneyimsiz bir kişi boynunu kırma riski taşır. Çatıyı ve bodrum katını düzene soktuktan sonra giriş duvarlarını da halledebilirsiniz. REU'nuzun liderliğiyle toplu olarak "karşılaşmaya" çalışın - sonuçta, konut hizmetleri, tüm yoksulluk hikayeleriyle birlikte, bakım ve onarım için çok para alıyor. Ve son olarak, apartmanda mantarın sevdiği yerleri sıraya koymalısınız.

Ancak sağlığı korumak gibi önemli bir konuda komşularla karşılıklı anlayış bulmak mümkün değilse, siz veya çocuğunuz daha da kötüye gidene kadar beklemeyin. Bir takas veya satış seçeneği arayın ve küflü konuttan çıkın. Çok sayıda araştırma, kuru bodrumlu ve sızdırmaz çatılı bir eve taşınmanın yalnızca astımlıların ve diğer alerji hastalarının değil, istisnasız herkesin sağlığı üzerinde olumlu bir etkisi olduğunu göstermektedir. Ailede soğuk algınlığı, solunum ve akciğer hastalıklarının sayısı keskin bir şekilde azalır.

Dört ayaklı ve tüylü arkadaşlar.

Çocuk en az beş yaşına gelene kadar evcil hayvan almayın. Özellikle akrabalarından biri alerjiye "hazır" ise, bağışıklık sisteminin gelişmesi için zaman tanıyın. İlk olarak, çocuğu hayatının geri kalanında vücudun genel şiddetli alerjisinden kurtaracaksınız. İkincisi, çok küçük desteler, küçük kardeşlerle onlara ve kendilerine zarar vermeden nadiren iletişim kurabilir. Çocuklar, başkalarının da incindiğinin henüz farkında değiller ve etkilerinin gücünü nasıl kontrol edeceklerini bilmiyorlar ve yanıt olarak köpek veya kedi büyük olasılıkla küçük suçluyu çizecek veya ısıracak. Hafif bir ısırıktan bile bebek incinecek ve korkacak, bu nedenle daha sonra alerjilere ek olarak hayvanlarla iletişimde sorun yaşayacak.

Özellikle gaz ise, mutfak ocağının üzerine asın. Dairedeki havanın bileşimini iyileştirecek ve yanma ürünlerinin, temiz gazın (gazı her yaktığınızda sızıntılar meydana gelir) ve çeşitli yiyeceklerin tüm hoş ve sağlıklı aromalarının solunmasından kurtulacaksınız. Bu, tüm aile üyelerinin sağlığı üzerinde olumlu bir etkiye sahip olacaktır.

Ev bitkileri.

Alerjiniz varsa ve hatta astımınız veya kronik burun akıntınız varsa, onlardan kurtulmak daha iyidir, çünkü küf kaçınılmaz olarak herhangi bir toprakta bulunur. En azından onları yatak odasında tutmayın.

Toz.

Döşemeli mobilyalar olmadan yapmaya çalışın ve kitaplıkları camla kaplayın. Sadece ıslak temizlik yapın. Süpürge kullanmayın, ıslak bir elektrikli süpürge alın veya tüm büyük kalıntıları elle toplayın ve ardından her zamanki gibi zemini paspaslayın. Tozu asla "kuru" olarak silmeyin, yalnızca nemli bir bezle silin. Sizin için daha pahalı olan nedir - parlatma mı yoksa bir çocuk mu?

Alüminyum mutfak eşyaları.

Yiyecekleri asla alüminyum pişirme kaplarında pişirmeyin veya saklamayın veya alüminyum kaşık ve çatal kullanmayın. Alüminyum kaçınılmaz olarak gıda ile etkileşime girer (özellikle meyve, sebze veya ekşi bir şey hazırlanırken) ve sinirlilik, eklem ağrıları ve baş ağrılarına neden olur. İngiliz bilim adamları, alüminyumun vücutta biriktiğini ve giderek kırılgan kemiklere, anemiye ve yaşlılık bunamasına (ensefalopati) neden olduğunu kanıtladılar.

Emaye eşya.

Yemek pişirmek ve saklamak için kesinlikle güvenlidir, ancak önemli bir koşulla - talaş ve çizikleri yoksa. İkinci durumda, alüminyum kadar tehlikeli hale gelir, çünkü endüstriyel bir alaşım, bu tür bir temas için hiç amaçlanmayan ve kaçınılmaz olarak zararlı iyonları yiyeceğe aktararak çeşitli rahatsızlıklara neden olan gıda ile doğrudan etkileşime girmeye başlar. Aynı şey teflon için de geçerli. Böyle bir kaplamaya sahip pişirme kapları çok kullanışlıdır, ancak yapışmaz tabaka çok incedir ve kolayca zarar görebilir ve aynı sinsi alüminyum çiziklerin altından dışarı çıkmaya başlar.

Plastik mutfak eşyaları.

Ayrıca kaçınılmaz olarak yiyecek ve içeceklerle, özellikle ekşi veya sıcak olanlarla temas eder. İkincisi özellikle sağlık için tehlikelidir. Lütfen herhangi bir plastik tabakta mutlaka "soğuk ürünler için" yazıldığını unutmayın. Bu reçeteyi ihlal etmek, gastrite ve hatta kansere yakalanmanın kesin bir yoludur.

Eskiden kontakt lens takardım ve tabii ki normal bir plastik şişe kullanarak sürekli salin (lensleri saklamak ve durulamak için zayıf tuz solüsyonu) satın alırdım. Güzel bir gün, şefkatli bir eczacı beni azarladı ve ben kendimin düşmanıyım - gözlerimi esirgemiyorum ve onları korumuyorum. Çözelti, şişenin plastiği ile reaksiyona girer ve vücutla ilgili masum bir çözüm değil, yeni ve sağlık için hiç de güvenli olmayan bir şey ortaya çıkar. Plastiğin genellikle bir alerjen ve tahriş edici gibi davrandığını unutmayın. Herhangi bir kişinin diğer alerjenlere karşı duyarlılığını artırır ve ister gözler, ister cilt veya gastrointestinal sistem olsun, temas ettiği her şeyde hafif tahrişe neden olur . ­Bu tür tahriş düzenli olarak meydana gelirse, sorun çok uzakta değildir. Eczacının tavsiyesini dinledim ve solüsyonu sıradan bir cam kavanozda saklamaya başladım. Gözlerim lenslerde çok daha az yorulmaya başladı ve artık bir tavşanınki gibi kırmızıya dönmedi. Bu arada, en güvenli olmasına rağmen lenslerin kendisi de plastikten yapılmıştır. Ancak onları kullanan herkes, lenslerin nefes alabilir olmasına ve gözlerin ve bütünün normal çalışmasına müdahale etmemesi gerçeğine rağmen, "kırmızı göz sendromu", konjonktivit, keratite (eğer durum buysa) aşinadır. organizma.

Aklıma başka bir örnek geliyor. Birkaç yıl önce, limonatanın tehlikelerini öğrendikten sonra, çalışmak için plastik bir şişede normal kaynamış su almaya başladım. Ve genellikle aceleyle şişeye sıcak su döktüm! Bir buçuk yıl geçti ve midemin giderek daha sık ağrıdığını fark etmeye başladım ve bu daha önce hiç olmamıştı. Tanrıya şükür, nedeni sonuçla ilişkilendirecek kadar akıllıydım. Son beş yıldır sadece sıradan bir cam kavanozda su taşıdım - ve midem her gün ağrıyor olsa da, o zamandan beri beni bir kez bile rahatsız etmedi.

Makyaj malzemeleri.

Herhangi bir kozmetik (ayrıca parfüm, şampuan, toz veya krem), sözde hipoalerjenik bile olsa hassas bir kişi için dayanılmaz olabilir.

Amati kalemle (bu, ürünlerini alerjisi olanlar için tamamen güvenli olarak tanıtır) çizmeye çalıştığımda, hemen kırmızıya döndüler ve şiştiler, bu, bir L'Oreal kalemi veya ucuz bir darbe kullandığımda asla olmadı. kaynağı bilinmeyen, unutulmuş dostum. Ancak paradan tasarruf etmek için, ucuz kozmetikler genellikle sağlığa zararlı bileşenler ekler, bu nedenle risk almamak ve kurcalamadan domuz almamak daha iyidir. Belki de en kaliteli ve en güvenli kozmetik ürünleri L'Oreal tarafından üretilmektedir . Alerjisi olanlar tarafından daha ucuz ve oldukça iyi tolere edilen kozmetikler "Miss sporti". Ancak Oriflame ürünleri, sağlıklı insanlarda bile sıklıkla cilt tahrişine neden olur. Genel olarak, kozmetik, krem ve şampuan seçerken şu kurala uyun: ne kadar çok kimyasal olursa o kadar kötü.

Saç boyası.

Dermatologlar (alerjistlerden bahsetmiyorum bile), boyaların etkisine yanıt olarak sürekli olarak cilt tahrişi ve hastalığı vakalarıyla karşılaşırlar. Evet, sağlıklı insanlar bile bu işleme bu şekilde tepki veriyor! Ve herhangi bir boyanın saça zarar verdiğini ve bozduğunu herkes çok iyi bilir. Ancak boyama sürecinde kimyasal reaktifler de kafa derisi ile etkileşime girer ve bileşenleri (herhangi bir organizma için toksik) kan dolaşımına nüfuz eder ve saçın kendisinde kalır.

Alerjiniz varsa, saçınızı boyamamaya çalışın, aksi takdirde zaten "tahrik edilen" bağışıklık sisteminizi düzenli boyama ile sonsuza kadar "kırbaçlarsınız". Ancak güzellik sizin için daha değerliyse, yalnızca L'Oreal, Shiseido veya eski güzel kına, ısırgan otu, papatya, çavdar ekmeği gibi yumuşak ve yüksek kaliteli boyalar kullanın. Isırgan otu koyu saça kestane rengi, papatya - altın rengi ve çavdar yulaf ezmesi - güzel bir kırmızımsı verir. Kuaförlere göre Wella ürünleri , ziyaretçilerinde çok sık alerjiye ve cilt tahrişine neden olur, bazen tamamen saç dökülmesine ve ardından uzun süreli tedaviye kadar.

Bulaşık yıkamak ve yıkamak.

Çok "komik" bir sebep gibi duruyor ama kendinize ve sevdiklerinize düşman olmayın!..

13 yaşımdan 25 yaşıma kadar cilt egzamasından muzdariptim. Parmaklarımı ve kollarımı dirseğe kadar “süsledi” kırmızı, pullu kabuklar, kabarcıklara ve yaralara dönüştü, onlardan nasıl kurtulduğumu biliyor musunuz, ilk başta yeme alışkanlıklarımı değiştirdim ve bu durumumu büyük ölçüde hafifletti, ancak cilt alerjilerinden kurtulmadı "Hormonlar bile bana yardımcı olmadı - alerjiler için en güçlü çare! Beni ne kurtardı? Sabun, bulaşık deterjanı, çamaşır tozlarından sonra ellerimi akan su altında iyice yıkamak kadar basit ve banal bir şey, Ellerimi (sadece!) Özenle durulamaya başlar başlamaz, birkaç hafta içinde eski talihsizlikten hiçbir iz kalmadı.

Dahası, daha önce ellerimde sabun ve diğer her şeyi yıkamadığımı söyleyemem - hayır, "herkes gibi" ellerimi yıkadım: işiniz bitti ve havlu artıkları silecek sabun (ve cilde sürün). Bugün, İngiltere'de yıkamak adet olduğu için (bu arada, orada çok alerji hastası var) kahramanın yüzünü sabunlu köpükle lavaboya soktuğu veya banyodan çıktığı Batı filmlerini izlediğimde her tarafı köpükle kaplı ve hemen kendini kurulamaya başlıyor, iğrenme ve dehşete kapılıyorum. . Tabii ki, bu kadar uzun bir işkenceden sonra çok kolay kurtulduğum o kabusun anıları beni ziyaret ediyor. Bana ne kadar ilaç ve merhem yazıldığını bir bilsen! Ve ellerimden nasıl utandım!

Hayatım boyunca birçok aileye yakın yaşadım (12 yıl boyunca kiralık köşelerde ve ortak apartmanlarda dolaştım). Ne yazık ki çoğu insan ellerini, kafalarını ve diğer her şeyi eskisi gibi yıkıyor. Hastaların büyük bir kısmının şampuan ve sabunu iyice yıkamaya başlayarak kepek veya egzamadan kolayca kurtulabileceğinden oldukça eminim. Sadece gözenekleri kapatmakla kalmaz, cildin önemli temizleme işlevini gerçekleştirmesini, ter ile birlikte zehirleri ve toksinleri atmasını engellemekle kalmaz, aynı zamanda moleküllerini gözeneklerin içine "iterek" tahrişe neden olurlar. Ev kimyasallarının en masum temsilcileri olan sabun ve şampuanlar böyle davranıyorsa bulaşık deterjanları, çamaşır tozları ve medeniyetin diğer faydaları hakkında ne söyleyebiliriz!

Yaşadığım ailelerde ev kadınlarının yarısından fazlası tabak, çatal ve kaşıkları hiçbir zaman yıkama jeli veya çamaşır sabununu onlardan tamamen çıkaracak kadar iyice durulamadı. Bulaşıklar kaygan kaldı, köpük damlıyordu ve çoğu onu silmeyecekti bile. Ancak bulaşık deterjanları, narenciye, çikolata ve yer fıstığının toplamından daha güçlü alerjenlerdir! Ve eğer bu deterjanlar tabaklardaki yağı çıkarmakta bu kadar başarılıysa, mide ve bağırsakların ince ve narin duvarlarını ne kadar harika ve hızlı bir şekilde aşındırdıklarını hayal edebilirsiniz! Alerjilerin başlaması için değerli bir nedendir - yabancı moleküller, sindirmek için zamanları olmadan mikro ülserlerden kan dolaşımına kolayca nüfuz eder. Pek çok insan stres nedeniyle gastrit ve ülserlerini bir kenara bırakmamalı, sadece bulaşıkları düzgün bir şekilde yıkamaya başlamalıdır.

Çamaşır.

Aynısı çamaşır tozları için de geçerlidir. Ne kadar çok insanın yıkamanın, çamaşır makinesi tamburundaki şeyleri güçlü bir kimyasalla karıştırmak ve temiz suda en dikkatsizce durulamaya bile gerek kalmadan "temiz" çamaşırları sıkmak olduğunu düşünmesi şaşırtıcı! Makinede durulama burada hiçbir şeyi değiştirmez. Aynı buruşturulmuş şeylerin yakın bir yığınında yatan bir şey, deterjandan kurtulabilir mi? Deterjan solüsyonuna batırılmış bir yığın çamaşırdaki birkaç litre suyun bir şeyleri düzeltebileceğini gerçekten düşünüyor musunuz? "Temiz" çamaşırları kuruttuktan sonra günlerce havada asılı kalan kalın bir "aromanın" değeri nedir? Nerede o masum çiçekler ya da mis kokulu portakallar! Evinizdeki ortamın %90'ı kendi ellerinizin eseriyken , astımınızı kötü ekolojiye bağlamayın .

Her bir parçayı ayrı ayrı ve su temiz kalana kadar durulamak gerekir ve sıkarken köpük akmayı durdurur. Sadece alerjisi olanlar için değil, istisnasız herkes için sağlığı korumanın tek yolu budur. "Tozda yürümeye" ve "tozda uyumaya" devam ederseniz, inanın alerjiden uzak değildir. Yıkanırsa ne olur herkes bilir. toz veya solüsyonu ciltte kısa bir süre kalır - tahriş olur (ve bu herkesin başına gelir). Tek kelimeyle, hiçbir demir organizma, onun için gerçekten aşırı koşullarda olduğu için uzun süre dayanamaz.

Özellikle alerjik bir çocuğa ait olan şeyleri ve yatak takımlarını da ütülemeyi unutmayın. Yüksek sıcaklık, en kapsamlı durulamayla bile yok edilemeyen alerjenik toz moleküllerinin kalıntılarını yok eder.

Yine sigara hakkında.

Kural olarak, normal bir insan "ikinci yarının" ve hatta çocuğun işkencesine sakince bakamaz ve mutfakta veya tuvalette değil, merdivenlerde sigara molası verme teklifini kabul eder. Ancak bu, dairenin kapısında yapılmamalıdır, aksi takdirde uçucu zehirlerin üçte biri bir hava akımıyla içeri girer ve en iyisi, dairenize aşağıdan temiz hava girmesi için daha yüksek bir uçuş olur.

Peki, sigara içiyorsanız - ve kendiniz alerjiniz var mı? Ne diyebilirim ki... Bir kişi sigara içmenin tüm zararlılığını gerçekten anlamışsa ve artık kendisine ve sevdiklerine zarar vermek istemiyorsa, kolayca "bağlanır" - sigarayı bırakır ve hepsi bu. Daha sonra bu tür arkadaşlara sordum: "Peki nasıl - çok acı çektin mi?" "Hayır," diye cevap verdiler (kişi neredeyse otuz yıldır sigara içiyor olsa bile!). Asıl mesele, kendi veya çocukluk hastalıklarınızı sürekli olarak hatırlamaktır. Bu sigara içmek için en iyi ilaçtır. Ve tüm lolipoplar, alçılar ve diğer "tozlar" yalnızca sütten kesme sürecini geciktirir ki bu birçokları için kolay değildir ve sigarayı bırakmalarını engeller. Bu, sigarayı kademeli olarak bırakmak için daha da geçerlidir. Kendini her gün daha az sigara içecek kadar kontrol edebilen birini tanımıyorum. Birçoğu denese de ... Pratikte görüldüğü gibi, sigarayı bırakmanın en iyi yolu gerçekten sigarayı bırakmaktır.

Resmi tıbbın başarıları. Alerjenin mikrodoz enjeksiyonları ile tedavi .
Her yerde bulunan Voll yöntemi

Yiyecek ve ev alerjileri için (örneğin polen) çok etkilidir, ancak ilaç intoleransı durumunda uygun değildir. Tedaviye başlamadan önce, enzim immunoassayleri veya cilt testleri kullanarak belirli alerjenleri doğru bir şekilde tanımlamanız gerekir. Ve ancak o zaman tedavi, çok küçük enjeksiyonların (kelimenin tam anlamıyla birkaç molekülden) ve dolayısıyla tanımlanan alerjenin tehlikeli olmayan dozlarının yardımıyla gerçekleştirilir. Toplamda, bu tür enjeksiyonların yaklaşık 30-35, bazen daha fazla yapılması gerekecektir . Genellikle her gün veya gün aşırı yapılırlar. St.Petersburg'da bu tedavi yöntemi Mikoloji Merkezinde kullanılmaktadır.

Voll yöntemi veya biorezonans tedavisi, yalnızca alerjiye neden olan maddeleri belirlemeye ve vücuttaki en zayıf organları ve sistemleri tespit etmeye yardımcı olmakla kalmaz. Ayrıca alerjilere karşı koymaya da yardımcı olur, bu nedenle genellikle tamamen kaybolur veya o kadar zayıflar ki hayata müdahale etmeyi bırakır. Bu nasıl olur? Gerçek şu ki, bir bütün olarak vücut ve tüm işleyen sistemler, geniş bir frekans spektrumunda son derece zayıf elektromanyetik salınımların kaynaklarıdır. Bu salınımlara fizyolojik veya harmonik denir. Ancak patolojik faktörlerin (örneğin, alerjenler) ortaya çıkmasıyla birlikte, vücutta yeni elektromanyetik salınımlar oluşur - fizyolojik dengeyi bozan, iyi işleyen kendi kendini düzenleme sistemini bozan uyumsuz. Vücut, fizyolojik ve patolojik dalgalanmalar arasında dinamik bir denge sağlayamazsa hastalanır. Bir kişinin karakteristik titreşimleri tam olarak elektromanyetik nitelikte olduğundan, elektrotların yardımıyla "ortadan kaldırılabilir" ve kablo aracılığıyla cihazın girişine iletilebilir. Cihazda özel bir işlemden geçirildikten sonra cihazdan çıkan titreşimler ikinci kablo ve elektrotlar aracılığıyla hastaya geri döner. Elektromanyetik alanı terapötik sinyallere anında yanıt verir ve düzeltilen salınımlar tekrar cihaza vb. gönderilir. e.Sonuç olarak, patolojik dalgalanmalar zayıflar veya tamamen bastırılır ve vücutta yavaş yavaş denge sağlanır. Bu yöntemle alerji tedavisinin prensibi de son derece basittir. Alerjik sürecin merkezi kontrol gücü, en-gram veya belirli bilgileri içeren kararlı bir enerji-bilgi oluşumudur. Alerjenle temas ettiğinde aktive olur ve ardından fiziksel düzeyde alerjik reaksiyonun biyokimyasal-immünolojik mekanizmasını tetikler. Allerjik engram, tek bir kod için oluşturulur ve yalnızca bu kod aracılığıyla erişilebilir. Ama aynı prensibe göre etkilenir! Bu durumda fizik yasasına göre ayna görüntüsü ilkesi uygulanır: "Her dalga, genliği ve frekansı ne olursa olsun, ayna görüntüsüyle karşılaştırıldığında iptal edilebilir." Bu gözlemler, belirli bir hasta için kabul edilemez olarak belirlenen tüm maddelerin (alerjenler) aparatın camına bir elektrot ile yerleştirildiği yöntemin temelini oluşturdu. Aparattan yayılan dalgaların modeli, hastanın vücudunun orijinal salınım modeliyle karşılaştırıldığında, fizik yasasına göre, bir ayna görüntüsü modelinin yardımıyla, patolojik enerji dalgaları vücut duruncaya kadar azaltılır. bu maddeyi alerjen olarak algılar ve SOS dalgaları ile tepki verir !

Bu tür bir tedavinin etkisi 1-2 seanstan sonra fark edilir. İlk başta, vücudun tepkisi, kural olarak, durumdaki geçici bir bozulma, örneğin deri döküntülerinde bir artış şeklinde hafif bir alevlenmedir. Ancak genellikle test sırasında bir sonraki seansta, bu alerjene verilen reaksiyonda önemli bir azalma gözlenir. Bu tedavinin önemli bir avantajı, gıda alerjisi durumunda hastanın tedaviden sonraki 7-10. Günde "yasak" bir ürünü diyete sokmasına izin vermesidir. Biorezonans tedavisi, bir kişinin bir alerjenle (toz, bitki poleni, hayvan kılı, vb.) Temas etmeyi tamamen ortadan kaldırmasının zor veya imkansız olduğu durumlarda, solunum reaksiyonlarında da çok yardımcı olur. Hasta için tek zorunlu koşul, vücudun aynı zamanda patolojik enerji dalgalanmalarının kaynakları olan ve tedaviyi yavaşlatabilen toksinlerden önemli ölçüde boşaltılmasına katkıda bulunan yeterli miktarda temiz su içmektir.

İlaçlara gelince, bunlara karşı alerjik reaksiyonu önemli ölçüde zayıflatmak mümkündür. Ancak ilaçlar her zaman güçlü maddelerdir ve biyorezonans tedavisinin ilaç intoleransının tedavisindeki uzun vadeli etkileri tam olarak anlaşılamamıştır.

Bu durumda hangi yan etkilere neden olabileceği henüz bilinmiyor. Bu nedenle, kesinlikle güvenli kalırken başarılı, hızlı ve acısız bir şekilde yardımcı olduğu ve çok yaygın olarak kullanıldığı durumlarda, ev ve gıda alerjileri için Voll yönteminin yardımıyla kendinizi tedavi ile sınırlayın. St.Petersburg'da bu yöntem, tamamen iyileşmiş insanlarla kişisel olarak iletişim kurduğum Ayur-Veda kliniğinde niteliksel olarak tedavi ediliyor. Diğer merkezlerden bahsetmiyorum.

Alerji ilaçları. Üçüncü kuşak ilaçlar,
hormonal ilaçlar

, vücuttaki iltihaplanmayı engelledikleri için antihistaminikler olarak adlandırılır . Alerjenlerin ­girmesine yanıt olarak histamin maddesinin salındığını ve çeşitli enflamatuar semptomların ortaya çıkmasından sorumlu olduğunu hatırlatmama izin verin.

Petersburg'da önde gelen birkaç alerji uzmanıyla görüştüm ve tek kelime etmeden bana şunları söylediler. Bugün alerjiler için en etkili ve güvenli ilaçlar, üçüncü nesil ilaçlar Erius ve Telfast'tır ("alerjiye şans vermeyen" - bu durumda reklama gerçekten güvenilebilir). Karaciğeri etkilemezler ve uyuşukluğa neden olmazlar, sürücüler tarafından güvenle alınabilirler.

İkinci nesil ilaçlar (claritin, sistin), genel olarak ilaçların büyük çoğunluğu gibi karaciğer üzerinde toksik bir etkiye sahip olduklarından biraz daha kötü davranırlar. (Üçüncü kuşak ilaçlar gibi) karaciğere yük getirmeyen tek ikinci kuşak ilaç Zertec'tir.

Ve son olarak, bilinen anti-histaminlerin en "eskisi" - ilk nesil ilaçlar tavegil ve suprastin - sadece karaciğeri etkilemekle kalmaz, aynı zamanda şiddetli uyuşukluğa da neden olur. Sürücüler bunları asla almamalıdır.

Ve şimdi hormonlar için. Genellikle onların yardımıyla şoktan çıkarılırlar ve ardından kullanımları haklı çıkar. Ama bir şey - yaşam ve ölüm söz konusu olduğunda, başka bir şey - örneğin bir çocukta egzama olduğunda. Doktor ona hormonal bir merhem (veya Tanrı korusun, hormonal enjeksiyonlar) verdiyse, bilin ki bu şekilde çocuğunuzu sakat bırakmanın çok kolay olduğunu çünkü hormonlar son derece güçlüdür ve tüm vücudu etkiler. Özellikle de her şeyin istikrarsız ve değişken olduğu büyüyen bir organizmadan bahsediyorsak. Bu nedenle, çocuk egzama geçirebilir, ancak (kelimenin tam anlamıyla birkaç ay içinde) şiddetli obezite, diyabet, "karaciğer, böbrekler, kalp, adrenal bezler ve genital (döngü veya tiroid bozukluğu) dahil olmak üzere diğer endokrin bezlerin hastalıkları ortaya çıkacaktır. İleride çocukluk ve ergenlik döneminde hormon tedavisi kısırlık ya da onkolojik problemlerle sonuçlanabilmektedir.

Zararlı hormon tedavisi ve yetişkinler. Bu, vücudun iyileşmek yerine nihayet "parçalanabileceği" çok güçlü bir müdahaledir ve bu genellikle hormon tedavisinin kesilmesinden sonra olur.

Seks Terapisi (Yalnızca Yetişkinler)

Yine de hormonlar, yetişkin alerjisi olan kişiler için çok yardımcı olabilir. Ancak sadece vücudun kendisinde üretilen doğal hormonlar.

- Vücudumuz hormonlar tarafından kontrol ediliyor - diyor St.Petersburg Birinci Tıp Enstitüsünden bir doktor Olga Ivanovna Smirnova, - bağışıklık sistemi dahil tüm organizmanın durumunu etkiliyorlar. Bu nedenle, yerleşik bir samimi yaşam, özellikle kadınlar için gerçek alerjilerin ilk tedavisidir. Sebepsiz değil, doğumdan sonra bir kadın dedikleri gibi gelişir. Vücutta hormonal bir yeniden yapılanma olur ve kadın, alerjik olanlar da dahil olmak üzere birçok faktöre karşı daha dirençli hale gelir. Geçenlerde 34 yaşında bir kadın yanıma geldi , rahatsızlığının sebebini anlayamadım. Ve sonra hala bakire olduğu ortaya çıktı. Öte yandan, şimdi cinsel yolla bulaşan hastalıklar, AIDS ve hepatit C salgını olmasına rağmen, AIDS ve herpes gibi tedavi edilemez ve aynı zamanda bağışıklığı keskin bir şekilde azaltır, böylece kişi enfeksiyonlara karşı savunmasız hale gelir.

Hepatit C de karaciğeri geri dönüşümsüz olarak tahrip eder. Bu nedenle cinsel partnerinizi çok dikkatli seçmek gerekir. Aksi takdirde, size en güçlü antibiyotikler, çiçek açan dysbacteriosis ve nihayetinde yine bir alerji ile bir tedavi süreci sunulur.

Kendi kendine ilaç tedavisi tehlikelidir!

Özellikle güçlü ilaçlarla asla kendi kendine ilaç verme! Bu, alerjiler için çok fazla geçerli değildir, çünkü hormonlar dışındaki çarelerin çoğu oldukça zararsızdır, ancak diğer tüm hastalıklar için - sonuçta, genellikle 30-40 yaşlarında çoğu insan zaten birkaç kronik hastalığa yakalanır ve mide, bağırsaklar, karaciğer, böbrekler, eklemler vb. ile ilgili sorunlarınız varsa

- Televizyondaki ilaç reklamlarına büyük bir üzüntüyle bakıyorum, - doktor Olga Ivanovna Smirnova kendi kendine tedavi konusunda yakınıyor, - sonuçta kendi kendine tedavi sağlığa çok büyük zarar verebilir. Örneğin, antibiyotiklerle veya antibakteriyel ilaçlarla yanlış tedavi. Çok düşük bir doz, bakterileri etkilemeyecek ve ilaca bağımlı olmalarına neden olmayacaktır - ve sonrasında onlarla baş etmek çok daha zor olacaktır. İlacı yetersiz bir süre için alırsanız aynı şey olur. Bir kişi için çok yüksek dozlarda veya çok uzun süre alırsanız, onu kolayca öldürebilir. Bu nedenle, sadece bir doktor ilaç yazmalıdır. Ancak bu durumda, göğüs hastalıkları uzmanına bir gastroenteroloğun size reçete ettiğini söylediğinizden emin olun ve bunun tersi de geçerlidir, çünkü bazı ilaçlar iyi karışmaz ve birbirinin etkisini zayıflatmaz veya tersine, toksik olan yeni bir maddeyi geliştirir ve hatta etkileşime girer ve oluşturur. ve insanlar için tehlikelidir. Sonuç olarak, iyileşme yerine, vücudun zehirlenmesi ve cüruflanması meydana gelir, sıklıkla

çeşitli maddelere ve çeşitli şekillerde alerjiye neden olur.

Cilt alerjilerine karşı krem "Fleur-enzyme". Krem "Fleur-enzyme", St. Petersburg bilim merkezi "Resbio" tarafından geliştirilmiştir. Kesinlikle her türlü cilt alerjisine mükemmel şekilde etki eder - diyatez, dermatit, ürtiker, egzama, akne vb. "Fleur-enzyme", dünya tıbbi kozmetolojisinde son söz olan süperoksit dismutaz (SOD) enzimini içerir. Krem, belirgin bir anti-inflamatuar ve iyileştirici etkiye sahiptir ve cildi alışılmadık derecede hızlı bir şekilde onarır. Herhangi bir kontrendikasyonu yoktur. Birkaç yıl önce, St. Petersburg'da büyük klinik deneyler yapıldı ve 200 vakadan sadece 4'ünde kremin etkisiz olduğu ortaya çıktı.

Onları çocukluk diyatezinden kurtarmak için yalnızca "Fleur-enzim" in kullanıldığı birkaç aile biliyorum - St.Petersburg eczanelerinde (örneğin, Nevsky Prospekt'teki homeopatik eczane) anında satılması tesadüf değil. Hormonların bile kurtaramadığı en şiddetli cilt egzamasından muzdarip olduğumda, bu kremi de aktif olarak kullandım. Bu sadece bir mucizeydi: derin çatlaklar ertesi gün tam anlamıyla iyileşti, kabuğun kırmızı sert kabuğu zar zor farkedilir hale geldi ve birkaç gün sonra ellerde narin pembe ve kesinlikle sağlıklı bir cilt belirdi.

Geleneksel tıp tarifleri

Geleneksel tıbbın popüler ve zaman içinde test edilmiş tariflerini vermeden önce sizi uyarmak istiyorum: yaban mersini, yaban mersini ve yaban mersini yaprakları dışında herhangi bir bitki alerjiye neden olabilir. Geleneksel "anti-alerjik" papatya ve sicim bile size veya çocuğunuza uygun gelmeyebilir ve fayda yerine zarar verebilir. Bu nedenle, dikkatli olun ve ilk bozulma belirtisinde bu çareyi kullanmayı bırakın.

Sindirim sistemi hastalıkları için:

Hatırlayacağınız gibi, gıda alerjilerinin ana nedeni gastrointestinal sistem hastalıklarıdır. İrritabl bağırsaklar ve mide ve duodenumun peptik ülseri ile taze yaban mersini çok iyi yardımcı olur ve biraz daha zayıf - kurutulmuş meyvelerin infüzyonu: bir çorba kaşığı yaban mersini bir bardak kaynar su ile dökün, 20-25 dakika bekletin . Taze muz yapraklarının eklenmesiyle tüm fermente süt ürünleri ve salatalar da yararlıdır.

Böbrek hastalığı için:

EĞER böbrekler boşaltım işleviyle baş edemezse, vücudun kendi kendine zehirlenmesi kaçınılmazdır. Yaban mersini (meyveler ve yaprak infüzyonu) ve yaban mersini yapraklarının infüzyonu yardımcı olabilir. İnfüzyonu hazırlamak için bir çorba kaşığı ince kıyılmış troknyanka veya yaban mersini yapraklarını bir bardak kaynar suyla dökmeniz, 40 dakika bekletmeniz ve süzdüğünüzden emin olmanız gerekir , aksi takdirde etkinliğini azaltan maddeler infüzyona geçecektir. Ayı üzümü yaban mersininden daha güçlüdür. Ancak bunları yalnızca döngü halinde içebilirsiniz: 1,5-2 ay sonra en az 3 ay ara verin ve daha da uzun olması daha iyidir. Tüm diüretikler gibi, sadece toksinleri ve zehirleri uzaklaştırmakla kalmaz, aynı zamanda kalsiyum ve diğer gerekli maddeleri vücuttan dışarı atarlar.

Egzamaya karşı:

1.   Zeytin ve tereyağı yağları. Alerjiler için en güvenli kremler, kimyasal katkı maddesi içermeyen doğal yağlardır. yardımcı olan A vitamini açısından zengindirler.

normal cildin restorasyonu ve E vitamini de zeytinyağında görev yapar.

2.   Meşe kabuğu. Bir bardak ezilmiş kabuğu bir bardak kaynar su ile dökün. Karışıma yarım çay bardağı kadar irmik koyun. 15-20 dakika infüze edin ve ardından bu infüzyonla losyonlar yapın. Bunlardan sonra vücut mesh edilmemelidir.

3.   Atla. Bir çay kaşığı ezilmiş şerbetçiotu külahını bir bardak kaynar su ile demleyin. 20 dakika demleyin , günde 4 kez 1/4 bardak için. 3-4 haftalık bir kürden sonra , bağımlılıktan kaçınmak için 5-6 ay ara verin . Ayrıca, ikincisinden bir çay kaşığı ekleyerek şerbetçiotu ipe karıştırabilirsiniz.

Dermatite karşı:

Dereotu. Dereotu özellikle böbrek hastalıklarının varlığında faydalıdır. Bol bol taze dereotu yiyin / ama pazar yemeyin. Orada daha fazla gevşememesi için özel kimyasal solüsyonlarla püskürtülür ve bu demetler kural olarak günlerce alüminyum tepsiler üzerinde durur. Böyle bir dereotundan zarardan başka bir şey olmaz.

Kurutulmuş dereotu veya tohumlarından da çay yapabilirsiniz. Bir çay kaşığı bir bardak kaynar su dökün ve demleyin ( 20 dakika çim ve 40 dakika tohum). Günde 2-3 kez 1/2-1/3 bardak için .

Karmaşık bir etkiye sahip araçlar:

Nane. Nane mükemmel bir doğal adaptojendir, yani kişinin strese karşı direncini arttırır ve yaşam koşullarına uyum yeteneğini geliştirir. Bu, herhangi bir yaşam tarzı değişikliği için önemlidir, örneğin, alışılmış bir diyetten sağlıklı bir diyete geçerken, sigarayı bırakırken, herhangi bir aşırı yük. Ayrıca karaciğer ve gastrointestinal sistem üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir, baş ağrısı ve hepatik kolik nöbetlerini mükemmel bir şekilde giderir, sinirleri yatıştırır ve depresyonu giderir.

Nane, güvenli ve toksik olmadığı için yıllarca içilebilir. Saf nane infüzyonu (bir bardak kaynar suya 1/2 çay kaşığı) 5-10 dakikada içmeye hazırdır . Demlenirken normal çaya eklemekte fayda var.

Dikkat! Bir seferde bir bardaktan fazla nane infüzyonu içemez ve hazırlanması için 1/2 çay kaşığından fazla kuru ot alamazsınız, çünkü büyük dozlarda nane mide bulantısına neden olur.

Ayva. Haşlanmış ayva (komposto, patates püresi), çok fazla pektin içerdiğinden bağırsak hastalıklarının yanı sıra karaciğer ve solunum yolu hastalıklarına iyi gelir - tüm zararlı maddeleri emen ve onunla "alan" doğal bir adsorban, böylece gastrointestinal sistemi, kanı ve tüm vücudu temizlemek.

Papatya çayı. Her türlü alerjiye yardımcı olur ve bağırsak iltihabını hafifletir.

Papatya doğrudan normal çaya eklenebilir - bir tutamdan bardak başına bir çay kaşığına kadar. 5 ila 14 dakika demlenmesini sağlayın . Kabul miktarı ve süresinde kısıtlama olmaksızın içebilirsiniz.

Siyah çaya alerjiniz varsa, sadece bir papatya ile böyle bir içecek hazırlayın. Ayrıca losyon olarak sürüldüğünde deri döküntülerine de oldukça iyi gelmektedir.

Mumya. Shilajit, ünlü ginseng'den 3,5 kat daha etkili ve daha geniş bir etki spektrumuna sahip doğal bir biyostimülandır . Hemen hemen tüm vitaminleri ve mikro elementleri içerir ve bileşimi tüm vücut üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Shilajit adaptojenik özelliklere sahiptir, yani gücü geri kazandırır ve genel bir güçlendirme etkisine sahiptir. Metabolizmayı ve kan bileşimini normalleştirir, iltihabı hızla söndürür, zararlı maddelerin vücuttan atılmasını uyarır. Herhangi bir kontrendikasyonu yoktur.

1 gram mumyayı bir litre ılık kaynamış suda eritin ve günde 1-3 kez 1/3 bardak alın. 6-12 yaş arası çocuklar için doz 2 kat, 3-5 yaş - 4 kat ve 1-2 yaş - 8 kat azaltılmalıdır . Bir litre çözelti yetişkinler için 10 gün yeterlidir . Kurs 20 güne kadar uzatılabilir . Böyle bir tedaviyi yılda iki kez, en iyisi ilkbahar ve sonbaharda yapmak iyidir. Çözeltiyi buzdolabında saklayın.

Derideki döküntüler daha güçlü bir solüsyonla yağlanmalıdır: bir bardak su için 1 gram mumya.

Seri. Her türlü alerjiye yardımcı olur.

Seriden çay, vücudun hassasiyetini değiştirmek için birkaç yıl içilebilir, ancak mola verdiğinizden emin olun. Diyelim ki 3-4 ay seri içiyorsunuz ve 3-6 ay almaktan kaçınıyorsunuz yoksa vücut buna alışacak ve ilaca yanıt vermeyi bırakacaktır. Sıradan çay gibi demlenir, sadece biraz daha büyük bir oranda: bardak su başına bir çay kaşığı. Kullanmadan önce 20 dakika demlenmeye bırakılmalıdır . İnfüzyonu günde birkaç kez içmeye çalışın. Bitmiş infüzyonun rengi altın olmalı ve herhangi bir nedenle bulutlu veya yeşil ise içemezsiniz. Briketlerde art arda etkisizdir.

Aynı infüzyon, deri döküntülerini ıslattıktan sonra cildi silmeden yağlamak için kullanılabilir, ancak infüzyonun üzerinde kurumasına izin verir.

Kereviz. Her türlü alerjiye, özellikle de böbrek hastalıklarıyla komplike olan gıda ve deriye yardımcı olur.

Taze kökten suyu sıkın ve günde 3 kez 1 çay kaşığı alın. En fazla 12 saat buzdolabında saklayın !

Karahindiba. Karahindiba kökleri ve yaprakları, karmaşık bir anti-alerjik etkiye sahiptir, karaciğeri temizler, anti-sklerotik ve antihelmintik bir ajan görevi görür. Salatalara eklerken taze yapraklar kullanmak en iyisidir. Acılığını sevmiyorsanız, önce tuzlu soğuk suda 20 dakika bekletin.

Eklemlerdeki ağrıdan romatoid artrit ile: sarı karahindiba çiçekleri toplayın, bir litrelik kavanoza koyun, soğuk suyla doldurun ve karanlık bir yerde birkaç saat demlenmeye bırakın. Ardından, süzmeden eklemleri infüzyonla ovun. Çiçeklerle birlikte infüzyon, buzdolabında üç güne kadar saklanabilir.

Bitkisel müstahzarlar:

Kantaron, adaçayı ve papatya. Gıda alerjilerine iyi gelir, sadece aşırı duyarlılığı azaltmakla kalmaz, aynı zamanda bağırsak iltihabını da ortadan kaldırır.

Her bitkiden 1 yemek kaşığı kaynar suda kaynatın , 20 dakika demlendirin ve iki saatte bir 1 yemek kaşığı (bir yudum) için. 1-3 ay sonra , infüzyonu içme aralıklarını uzatın. Bu zararsız bir koleksiyondur, bu nedenle uzun süre içebilirsiniz, ancak sürekli değil çünkü zamanla herhangi bir ilaç etkinliğini kaybeder ve tanıdık bir "gıda takviyesi" haline gelir. Gerekirse tedaviye devam edin.

2-5 ay, 5-6 ay almayı bırakın ve bu arada başka bir koleksiyon alın.

Isırgan otu ve papatya. Başta gıda ve cilt olmak üzere her türlü alerjinin yanı sıra romatizma ve artrite yardımcı olur.

20 dakika bekletin . En fazla 2 hafta boyunca günde 3 kez 1/3 fincan için . Büyük dozlarda ve uzun süreli kullanımda ısırgan otu, kan pıhtılaşmasına yol açabilen kan pıhtılaşmasını artırır. İsteğe bağlı olarak, infüzyon bardağı başına 1 çay kaşığına kadar bir dizi ekleyin .

Kekik, üç renkli menekşe, papatya ve sicim. Cilt ve gıda başta olmak üzere her türlü alerjiye, romatizmaya, bağırsak iltihabına, kronik akciğer hastalıklarına mükemmel bir şekilde yardımcı olur.

Her bitkiden 1/2 çay kaşığı alın , bir bardak kaynar su demleyin, 20 dakika bekletin. Günde 2-3 kez 1/2-1/3 fincan alın . İnfüzyon 12 saat saklanabilir . Bu koleksiyonu 2 aydan fazla içmiyorlar ve sonra kesinlikle 4-6 ay ara veriyorlar - sadece bağımlılık nedeniyle değil. Bağırsaktaki mantar florasını baskılamada eşi benzeri olmayan kekik, solunum sisteminin çalışmasını bir miktar baskılar. Doğru, buna geleneksel olarak bronşit ve zatürree için tedavi edilen menekşe karşı çıkıyor.

Kanepe otu, muz, civanperçemi, St. John's wort ve mısır püskülü. Özellikle besin alerjilerine, romatizma ve kireçlenmeye, mide-bağırsak hastalıklarına, böbrek ve karaciğer sorunlarına iyi gelir.

1 çay kaşığı buğday çimi, muz, mısır püskülü ve bir tutam civanperçemi ve St. John's wort alın .

Bir bardak kaynar su demleyin, 20 dakika bekletin. Günde 3 kez 1/3 bardak içilir . İnfüzyon 12 saat saklanabilir . Kurs 2 haftadır, daha sonra 4-6 ay ara vermek gerekir çünkü civanperçemi içinde bulunan maddelerin etkisi altında (sindirim sistemi ve eklemlerdeki iltihaplanmayı giderir) kan çok fazla kalınlaşabilir ve bu da kan pıhtılarının oluşumuna yol açar. Sarı kantaron (mide ve bağırsaklardaki yaraların iyileşmesini sağlar) güneş ışığına karşı hassasiyeti arttırdığı için bu koleksiyon Mayıs'tan Eylül'e kadar da uygulanmaz. Bu koleksiyonu asla içmeyin, güneşlenmeye veya kırda çalışmaya gidin, aksi takdirde güneş yanığı ve konjonktivit kaçınılmazdır.

Vücut temizliği. Doğal sorbentler

En iyi şey, birinci, ikinci ve üçüncü sırada olduğu gibi, vücudu tedavi etmemeniz, temizlemenizdir. Alerjinin ana nedeni, saf bir vücut böyle bir durumla kolayca başa çıkarken, vücudun mikro dozlarda yeni yabancı maddelerle bile kolayca dengesini bozduğu iç ortamın kirlenmesidir. Bunu yapmak için doğal sorbentler kullanabilir ve özel temizlik prosedürleri uygulayabilirsiniz. Bu önlemlerin her biri hakkında daha ayrıntılı olarak konuşalım.

Yapıları gereği toksinleri ve zehirleri emerek vücuttan uzaklaştırırlar. Ve ağızdan alınıp bağırsaklardan atılsalar da sadece sindirim sistemi değil tüm vücut temizlenir çünkü içinde her şey birbirine bağlıdır, üstelik toksinlerin çoğu bağırsaklarda bulunur.

Aktif karbon kanıtlanmış ve güvenli bir sorbenttir. Günde 8 tablete kadar, bir seferde 2 tablet, bir bardak soğuk veya ılık su ile alabilirsiniz . Yemeklerden önce veya yemeklerden hemen sonra almayınız, en az 3 saat bekleyiniz. Ve zararsız olmasına rağmen, gıda değil, sürekli insan tüketimi için tamamen uygun olmayan bir madde olduğu için uzun süre ve büyük dozlarda almamalısınız. Kendinizi 1-3 hafta ile sınırlamak, dozu kademeli olarak azaltmak ve son birkaç gün boyunca günde iki kez bir tablet almak en iyisidir .

Polyphepan ayrıca Sibirya sedirinden yapılan doğal bir sorbenttir. Kontrendikasyonları yoktur ve vücudu zehir ve toksinlerden mükemmel bir şekilde temizler. Çeşitli formlarda mevcuttur (çözünür ve değil).

Pektin, polisakkaritler sınıfına ve bir grup suda çözünür diyet lifine ait doğal bir bileşiktir. Doğal meyvelerden, özellikle ayva ve elmadan elde edilir. Pektin, özellikleri nedeniyle gastrointestinal sistemde şişer, sindirilmemiş gıda kalıntılarını emen, patojenik mikroorganizmaları baskılamaya yardımcı olan, kendi vitaminlerinin sentezini uyaran ve bağırsak hareketliliğini hızlandıran jöle benzeri bir kütle oluşturur. Pektin, zehirleri ve toksinleri vücuttan nötralize ederek ve uzaklaştırarak kanserin önlenmesine katkıda bulunur. Pektinin bir diğer önemli özelliği de ağır metal iyonları (kurşun, cıva, stronsiyum) ile kompleks oluşturabilmesidir. Sindirim sistemine girdikten sonra pektin onları bağlar ve vücuttan emilmeyen ve atılmayan çözünmez kompleksler oluşturur. Ayrıca kolesterolü bağlar ve vücuttan uzaklaştırır, bu da kalp krizi ve felç riskini önemli ölçüde azaltır. Pektin sadece bağırsakları değil, kanı ve tüm vücudu da temizler. Pektin, temizleyici etkisinin yanı sıra bağırsak iltihabını hafifletir, peptik ülserleri iyileştirici etkiye sahiptir.

Bugüne kadar pektin, "Pektovit" (farklı çeşitlerdeki elmalardan ve narenciyelerden) ve "Zosterin-Ultra" (deniz yosunundan) müstahzarları şeklinde satın alınabilir. Almanya'da Herbstrait ve Fox tarafından üretilen saf pektin de satışta. Sadece elmalardan ve üreticiye göre sadece yeşil elmalardan yapılır. Doğal olarak, alerjisi olanların ikincisine odaklanması mantıklıdır, ancak eczanelerde değil, yalnızca distribütörler aracılığıyla satılmaktadır.

Pektin solüsyonu diğer sorbentler gibi öğün aralarında alınmalıdır. Bunun için 1/2 çay kaşığı toz 1/2 litre sıcak suda eritilir ve iyice karıştırılır. Günde 2 defa birer bardak içilir .

Lavmanla bağırsak temizliği

Efsanevi Japon şifacı Katsuzo Nishi, kirlenmiş bir bağırsağın yalnızca sindirim sistemi hastalıklarının ve alerjilerin değil, aynı zamanda kalp krizleri, felçler, zihinsel bozukluklar ve yaşlılık demansı da dahil olmak üzere genel olarak çoğu hastalığın nedeni olduğunu savundu. Köklü doktorların ve şifacıların% 99,9'unun bağırsak kıvrımlarında biriken, ayrışan ve kana emilen iç kirden arınarak sağlığa giden yola başlamayı tavsiye etmesi tesadüf değildir . Elbette enterosorbentlerin yardımıyla kendinizi temizleyebilirsiniz ­, ancak vücudunuzu gerçekten düzgün bir şekilde temizlemek istiyorsanız lavmanlardan kaçınılamaz. Sorbentler, çözünür zehirleri ve küçük parçacıkları mükemmel şekilde giderir, ancak bağırsak kıvrımlarındaki dışkı taşlarının tıkanmasıyla baş edemezler. Emin olun 15 yaşından büyükseniz zaten yeterince dışkı taşınız var ve 60 yaşına yaklaşıyorsanız ve hiç temizlemediyseniz

lavman yardımıyla vücut, birkaç kilo biriktirdiniz!

Kendinizi lavmanla temizlemek en iyisi sabahları, kahvaltıdan önce, ancak sabah dışkısından sonra, hangisini kolaylaştırmak için bir bardak soğuk su içilir. Akşam iki litre kaynamış su hazırlayın, sabah lavmana dökün, ucunu bitkisel yağla yağlayın. Sonra diz-dirsek duruşu alın ve "beşinci nokta" omuzların ve başın üzerinde olmalıdır. Önce hortumda kalan havayı boşaltın, ardından ucu takın. Lastik hortumu parmaklarınızla sıkarak veya serbest bırakarak su basıncını ayarlayarak suyun bağırsaklara yavaşça girmesine izin verin. İlk prosedürler sırasında kendinizi 1-1,5 litre su ile sınırlayabilir, hatta tıkanmış bağırsaklar ağrısız daha fazlasını alamazsa daha az su ile sınırlayabilirsiniz .

Su içeri girerken, sanki göbeği karın duvarına bastırmak istiyormuş gibi mideyle birkaç geri çekme hareketi yapın. Bu, bağırsakların daha iyi yıkanmasına ve temizlenmesine yardımcı olacaktır. Su tamamen girince sırt üstü yatın, pelvisinizi kaldırın ve 1-2 dakika bu pozisyonda kalın. Sonra yanınıza veya sırtınıza dönün ve birkaç dakika uzanın.

Tahriş olmuş bir bağırsağı yatıştırmak için lavman suyunuza bir bardak papatya özü ekleyebilirsiniz.

3 gün tekrarlamak, ilk lavmandan iki gün önce yemek yemek ve sebzeler, meyveler, sudaki tahıllar, süt ürünleri ile tüm temizlik süresini tekrarlamak en iyisidir . Konserve yiyecekleri ve et yemeklerini ortadan kaldırın. Daha sonra önleme amacıyla ayda bir kez temizlik yapılması yeterlidir. Bazı şifacılar lavmanları daha sık yapmayı tavsiye ediyor - arka arkaya iki haftaya kadar, ancak sağduyuyu hatırlamaktan zarar gelmez, çünkü bu şekilde, taş birikintileri ve zararlı flora ile birlikte, neredeyse tüm yararlı olanları yıkayabilirsiniz! Üç gün üst üste lavman yaparsanız bu korkulacak bir şey değildir.

Genel olarak lavmanlar sadece vücudu temizlemekle kalmaz, aynı zamanda bağırsak duvarlarını da sıkılaştırarak, yiyeceklerin sindirim sisteminden geçişini ve vücudun düzenli olarak kendi kendini temizlemesini kolaylaştırır. Sadece bağırsaklarda ve karın boşluğunda yapılan son ameliyatlardan sonra yapılmamalıdırlar.

İlk lavman aldığımda ( 18 yaşında ), kronik burun akıntım hemen kayboldu, ancak beş yaşındayken doktorlar aileme bunun "ömür boyu" olduğuna dair güvence verdi. Ben de korkunç migrenlerden muzdariptim. Bunlar, başın damarlarının spazmlarıdır, uykusuzluk, stres, aşırı çalışma, susuzluk, öğünler arasında çok fazla mola olabilen "itme" (daha sonra zehirler özellikle aktif olarak kana emilmeye başlar). Ama vücudumu lavmanla temizlemeye başladığımda migren ağrıları gittikçe azaldı ve zayıfladı. Çoğu zaman düzensiz yemek yememe, uyumamama ve yoğun zihinsel çalışmayla kendimi yormama rağmen, neredeyse iki yıldır beni hiç ziyaret etmediler.

Çocuklar, uygun miktarda su alarak bir yaşından itibaren lavman yapabilirler. Bu nedenle, çocuk sizden 2 kat daha küçükse, 1 litre su alın ve ardından onun iyiliğine odaklanın.

karaciğer temizliği

Hepimiz kötü su, zehirli gübre kalıntıları ve zararlılara karşı kaçınılmaz olarak sebze ve bitkilere, ilaçlara ve yıllarca yetersiz beslenmeye dönüşen kimyasallardan zehirlendiğimiz için, karaciğerinizle ilgili her şeyin yolunda olmadığını rahatlıkla söyleyebiliriz. Bu nedenle bağırsakları temizledikten sonra karaciğeri temizlemek zorunludur, ancak hiçbir durumda ters sırada değil, aksi takdirde böyle bir "temizlik" yarardan çok zarar getirir! Cildin, solunum yollarının, eklemlerin durumunu nasıl etkileyeceğini göreceksiniz. Daha önce baş ağrılarından rahatsız olduysanız, karaciğer vücuttaki zehirlerin ana nötralizatörü olduğundan ve tüm iç organlara giren kanın saflığı onun tam çalışmasına bağlı olduğundan, iz bırakmadan geçerler.

Uyarı. Akut hastalıklarda karaciğer temizliği yapılmamalı, bağırsak temizliği ise sadece hastanın durumunu iyileştirebilir ve büyük taşlar bulunduğunda. Sürekli bir spazm meydana geldiğinde ve safra tam olarak dışarı çıkamadığında ve taşlara dayanamadığında veya aşırı aşırı çalışma durumunda karaciğeri darmadağınık duygularla temizlemeye başlamak imkansızdır. Adet, hamilelik ve emzirme döneminde kadınlar için temizlik kontrendikedir. Karaciğeri 15-16 yıl sonra temizlemek daha iyidir , ancak çocuk ilaçlarla aşırı beslenirse ve alerjiden muzdaripse, o zaman 11-12 yaşından itibaren başlayabilirsiniz, ancak zorlama olmadan, aksi takdirde spazm, kolik, kusma, ishal ve prosedürün reddedilmesi ve tavsiyeniz nedeniyle size karşı olumsuz bir tutum oluşacaktır.

3-4 haftalık aralıklarla tüm loblarını temizlemek için arka arkaya dört kez temizlemek gerekir . Daha sonra bu tür temizlik her mevsimde bir kez tekrarlanır.

Karaciğer temizliği sadece bağırsak temizliği ile değil, aynı zamanda özel bir diyetle başlamalıdır. Her şeyden önce et, tüm konserve ve tütsülenmiş etler, hayvansal yağlar, peynirler, bira, alkol, kızarmış yiyecekler, sirke, ketçap, mayonez ve diğer yağlı ve baharatlı soslar ve baharatları en az beş gün diyetten çıkarın. Bu günlerde, bitkisel yağlarla su üzerinde taze sebzelerden ve tahıllardan çok salata yemelisiniz. Sık sık ama azar azar yemek yemeli, tuzu günde 5 gram ile sınırlandırmalı ve su bölümünde yazıldığı gibi bol su (günde 2,5 litre) içtiğinizden emin olmalısınız. Nane çayı da çok faydalıdır - vücudu prosedüre hazırlar.

Temizlemeden önce saf zeytinyağı veya ayçiçek yağı ile narenciye suyu hazırlayın. Yağın güçlü bir kolinerjik etkisi vardır ve meyve suyu, durgun safra ve taşların başarılı ve en önemlisi ağrısız bir şekilde çıkarılması için gerekli olan safra yolu kaslarının motor aktivitesini arttırır. Ağrı, kum ve taşların safra yolu boyunca uzun ve yavaş hareket etmesiyle oluşur, bu da tekrarlayan kas spazmlarına (kolik) yol açar ve hızlı bir ejeksiyonla spazmın gelişecek zamanı yoktur.

Ne kadar narenciye suyuna ihtiyacınız var ve hangisi?

Artan asitlik ile - 100 ml portakal veya greyfurt suyu (satın alınabilir).

Normal asitlikte - 200 ml doğal, satın alınmamış, seyreltilmemiş greyfurt suyu veya seyreltilmiş limon suyu (4 kısım meyve suyu ve 1 kısım su).

Düşük asitli - 300 ml seyreltilmiş limon suyu.

Sıfır asitte - 350 ml seyreltilmemiş limon suyu.

Ne kadar zeytinyağı (ayçiçek) yağına ihtiyacınız var?

Formül ile tanımlayın:

V \u003d 300 + 4 x (M - 75), burada V , yağın hacmidir ve M, kilogram cinsinden ağırlığınızdır.

Diyelim ki 75 kg ağırlığındasınız, o zaman gerekli hacim 300 ml'dir. Ağırlık 100 kg ise gerekli hacim 400 ml'dir. Ağırlık 100 kg'dan fazlaysa , yine de 400 ml yağ alın .

Tüm yağı hemen içemiyorsanız, en az 200 ml içmeye çalışın, aksi takdirde hiçbir şey işe yaramaz. Bir sonraki temizlik daha kolay olacak ve daha fazla yağ içerek temizleme etkinliğini artırabileceksiniz.

Karaciğer temizliği yapmak için en iyi zaman ne zaman?

Kahvaltıyı atlayacağınız için hafta sonu sabahları kahvaltıdan önce veya daha doğrusu öğle yemeğinden önce daha iyidir. Şu anda mide ve bağırsaklarda arınmaya engel olacak yiyecek yok, ayrıca yeterince uyudunuz ve güç dolusunuz ve karaciğer ve safra kesesinin de dinlenmeye vakti oldu. Bu sırada safra kesesi gece boyunca biriken safra ile doludur, bu da kum ve taşlarla birlikte iyi bir safra yaylım ateşinin garanti edildiği anlamına gelir.

Karaciğer temizleme sırası

Böylece, narenciye suyu, yağ, bir bardak kaynamış su ve mümkün olduğu kadar sıcak suyla doldurulmuş ve birkaç havluya sarılmış bir ısıtma yastığı alırsınız (su soğumaya başladığında havluları çıkarın), ısıtma yastığı olacaktır. bir analjezik ve ek olarak choleretic etkisi. TV karşısında veya bir kitapla rahatça oturun ve 40-60 dakika karaciğeri ısıtmaya başlayın. Bu sürenin sonunda ısıtma yastığına tekrar sıcak su dökün ve sağ tarafınıza veya tercihinize göre yatın. Gerçek şu ki, birçok insanda safra kesesinin doğuştan bir bükülmesi vardır ve eğer iç organların normal yerleşimi ile en uygun konum sağ taraftaysa, o zaman bir bükülme ile bu, temizliği zorlaştırabilir. Ben de safra kesesinde bir bükülme var, bu yüzden temizlik sırasında ya sağ tarafıma, ya soluma, hatta sırt üstü uzanıyorum - o anda bana daha rahat göründüğü için. Her seferinde küçük çakıl taşları çıkmasına rağmen temizlik sırasında hiç ağrım olmadı. Bu arada, safra kesesinde bükülme olan kişiler safra taşı hastalığına özellikle yatkındır.

Karaciğer bölgesinin altına bir ısıtma yastığı yerleştirin. Asitliğiniz düşükse, ısıtmanın bitiminden 20-25 dakika önce küçük yudumlarla 70-100 ml meyve suyu içirin ( 200-230 ml meyve suyu kalacaktır). Asitlik sıfır ise, suyu ısıtma bitiminden 10-15 dakika önce ve 100-150 ml miktarında için ( 200-250 ml kalacak). Sürekli düşük asitlikte, sindirim sisteminin kasları gevşer ve yiyecekler sindirim sisteminde "uçuyor" gibi görünür. Yağın bağırsaklara hemen "düşmemesi" için hem mide hem de bağırsakların kas tonusunu bir şekilde artırmak gerekir. Ve bu narenciye suyu ile yapılır. Ve neden sıfır asitlik durumunda, meyve suyu azaltılmış asitliğe göre daha geç içilir? Gerçek şu ki, yağı almaya başladığınızda, meyve suyunun mideyi terk etmesi için zamana sahip olması gerekir ve "sıfır" insanlar için bu, asitliği düşük insanlardan daha hızlı gerçekleşir.

Böylece, 40-60 dakika ısındıktan sonra, sağ tarafınıza (veya sizin için daha uygun olana) uzanarak, - meyve suyunun aksine, büyük yudumlarla - yağ içmeye başlarsınız ve küçük meyve suyu yudumlarıyla yıkarsınız. Asitliği düşük kişiler, tüm yağ hacmiyle maksimum 50 ml meyve suyu, normal - maksimum 25 ml meyve suyu ve artırılmış -15 ml (maksimum 2-3 yemek kaşığı) içebilir ve daha fazlasını içemez. Asitliği yüksek olan kişiler özellikle mümkün olduğu kadar çok yağ ve az meyve suyu içmeye çalışmalı, hiperasidi olan kişiler ise mümkün olduğunca uzun süre meyve suyu içmemeye çalışmalıdır. Meyve suyu zaten tahriş olmuş mide mukozasını tahriş eder, bu da midenin boşaltım kısmının spazmına yol açabilir, bunun sonucunda yağ karaciğere gitmeyecek, ancak midede uzun süre sıkışacaktır. Bu nedenle, asitliği yüksek olan kişiler, yalnızca olası mide bulantısını gidermek için meyve suyu içerler. Suyu zaten içtiyseniz ve hala çok fazla yağ varsa, bir yudum su alın veya meyve suyuyla karıştırarak için. Yağı ve suyu olabildiğince çabuk içmeye çalışın, ancak başınız dönerse, ara verin ve tüm yağın üstesinden gelene kadar işinize geri dönün. Ardından dişlerinizi suyla durulayın - bu, diş minesini meyve suyunun neden olduğu tahribattan koruyacaktır.

O zaman hala bir ısıtma yastığıyla uzanıp TV izliyorsunuz. Yağın tamamını aldıktan 15 dakika sonra , dişlerinizi korumak için suyundan 3 çay kaşığı için ve ağzınızı tekrar suyla çalkalayın. Ve böylece, tüm meyve suyu bitene kadar her 15 dakikada bir - yedi döngüye kadar ve meyve suyu kalırsa, hepsini son dozda için. Neden bu şekilde? Gerçek şu ki, sıvı yağdan daha büyük bir özgül ağırlığa sahip olan ve meyve suyu ve yağın karışmayan ürünler olması nedeniyle aşağı iner ve midenin dibinde biter. Meyve suyu, kimyasal etkisi nedeniyle pilorun (mideden çıkış) bir süreliğine açılmasına neden olur ve ardından sıvı ile birlikte yağın bir kısmı duodenuma akar ve ardından midenin piloru açılır. tekrar kapanacak Karaciğere yaklaşmak, meyve suyu ve yağ karşılıklı olarak birbirlerinin hareketini güçlendirir ve bu sayede safra taşları, safra kanallarının çapını aşan safra taşları bile hızla ve acısız bir şekilde içinden geçerek duodenuma uçar.

Bir sonraki meyve suyu alımında durum tekrar eder. Suyu hemen içerseniz, yağın çoğu midede kalır ve temizlik olmaz. Böylece, meyve suyu aşağı iner, mideyi "açar" ve yeni bir kısım meyve suyu ve yağ - tam da safranın bir kısmının kum ve çakıllarla bir sonraki salınması için gerekli olan - tekrar karaciğere iner. Ve benzeri.

Meyve suyunu alırken (tercihen sağ tarafınıza) yatmanız gerektiğini ve ısıtma yastığının sıcak olması gerektiğini unutmayın.

Tüm suyu içtikten, yani karaciğerin temizliği bittikten ve safranın çakıl ve toksinlerle dışarı atılması durduktan sonra, tüm bu kirleri temizleyecek bir çiğ temizleyici salata yemelisiniz. vücut bağırsaklar yoluyla. Aksi takdirde kıvamda hamuru andıran karaciğer "çöpü" çok hızlı bir şekilde bağırsak duvarlarına yapışmaya başlayacak ve kana nüfuz ederek vücudu zehirleyecektir. Bu nedenle, birkaç kez yağdan "süpürülmüş" olsanız bile böyle bir salata yemelisiniz. Bunun için en uygun zaman, son 15 ml meyve suyunu aldıktan sonraki 30-40 dakikadır. Çiğ lahana, havuç ve pancardan 3:1:1 oranında hazırlanır . Havuç veya pancar alerjiniz varsa, sorun değil - böyle bir marul "salkım" yakında size zarar vermeden bağırsaklardan "uçacak". Böyle bir salata tuzsuz bitkisel yağ ile yenir ve istenildiği kadar yağ ilave edilir.

Yemeğinizi bitirdikten sonra bir buçuk saat boyunca size ağırlık vermeyen her şeyi yapabilirsiniz. Bu süre zarfında salatanın duodenuma, oraya atılan bilirubin pullarına, kum ve taşlara "hareket etmesi" için zamanı olacak ve "süpürgenin" başlaması için salataya ek bir "hızlanma" vermek gerekiyor. yapışkan kiri aktif olarak süpürmek için ve bir köşeye veya kırışıklığa yerleşmeye çalışır. Bu nedenle bir buçuk saat sonra oda sıcaklığında 100 ml kaynamış su alıp içinde 25 gram magnezyum sülfat eritiyorsunuz. Bir içki al ve tekrar işine bak. Magnezya güçlü bir müshildir, bu yüzden bu akşam sinemaya gitmeyi veya parti vermeyi planlamayın. Sabahları ek bir temizlik lavmanı yapabilirsiniz.

Salatamızdan sonraki bir sonraki yemek (ama ondan en geç 3-4 saat sonra!) Hafif, koruyucu yiyecekler olmalı: tereyağlı su üzerinde tahıllar (sadece bir türünden bıkmadıysanız), salatalar, meyveler, ekşi - süt ürünleri, süzme peynir , haşlanmış ve haşlanmış sebzeler. Vücudu fazla çalıştırmayın ve arınma günü ve birkaç gün daha et, balık, hayvansal yağlar, baklagiller, mantarlar, soslar, baharatlar, kuruyemişler yemeyin ve alkol (bira dahil) içmeyin.

Ek temizlik. Açlık

Genel olarak, iç organların (akciğerler, böbrekler), eklemlerin, kanın, lenflerin, interstisyel sıvının temizlenmesi hakkında neredeyse hiç durmadan konuşulabilir. 15 yaşından büyük her insan için gerekli olan sadece iki ana temizlik türü verdim . Geri kalanı doktor Yevgeny Shchadilov'un "Vücut temizliği ansiklopedisi" kitabında bulacaksınız - bugün bu, her şeyin ayrıntılı olarak açıklandığı bu konudaki en iyi rehberdir.

Uyarı: En azından bağırsaklar temizlenene kadar hiçbir durumda aç kalmayın! Aksi takdirde bağırsaklarda çürüyen ve ayrışan tüm çöpler üç kat kuvvetle kana emilir. Ancak 24 saatlik oruç doğru bir şekilde yapılırsa, vücuda sadece dinlenmekle kalmaz, aynı zamanda kendi kendini iyileştirme ve birikmiş toksinleri ve toksinleri akciğerler, böbrekler ve deri yoluyla dışarı atması için güçlerini harekete geçirmesine yardımcı olur. Yiyecekleri sindirmek ve özümsemek çok fazla enerji gerektirir, ancak yiyecek sağlanmadığında vücut onu iç "temizlik" ve "onarım" için harcamaya başlar. Ek olarak, oruç toksinleri "taşımaya" ve onları vücuttan "çıkışa" (veya daha doğrusu tüm "çıkışlara") yaklaştırmaya başlar.

Ancak 24 saatten daha uzun süre kendi başınıza oruç tutmanızı tavsiye etmiyorum - bu yalnızca bir uzman gözetiminde yapılmalıdır, çünkü uzun süreli açlıkta asidoz, taş varsa renal ve hepatik kolik atakları mümkündür. ve olmasalar bile . İki ila üç haftadan uzun süre aç kalındığında, bağırsak duvarlarında füzyon meydana gelebilir.

Öyleyse, kendinize yalnızca fayda sağlamak için nasıl doğru bir şekilde aç kalırsınız? Öncelikle ondan en az dört gün önce konserve yiyecekleri, tütsülenmiş etleri, etleri, balıkları, peynirleri, mantarları, kuruyemişleri, baharatları, acı sosları, baklagilleri, ekmeği, sütü diyetten çıkarın. Süt ürünlerinin yanı sıra yalnızca tahıllar, makarna ve herhangi bir sebze ve meyve yiyin. Oruç gününün sabahı, doğal bir bağırsak hareketinden sonra temizleyici bir lavman alın. Sabah dışkısı yoksa bunu yaptığınızdan emin olun, ancak genellikle bir bardak sarhoş su bağırsakları tetikleyici olarak etkiler. O zaman gün boyu sadece temiz kaynamış su içersiniz (filtreniz yoksa eczaneden damıtılmış su satın alın) büyük miktarlarda - günde 2,5 litreye kadar . Bu durumda, toplam su miktarı gün boyunca eşit olarak dağılır.

Dikkat! Oruç sırasında başka hiçbir şey içemez veya yiyemezsiniz - meyve yok, sebze yok, meyve suları yok, çay yok (şekersiz bile), bitkisel infüzyon yok, aksi takdirde bu artık oruç değildir. Kabul edilebilir ve hatta yararlı olan tek şey, birkaç bardak pektin "jöle" dir - temizliği daha da etkili hale getirecek ve tüm zehirleri emecektir. Acıktıysanız, birkaç yudum su için - bu onu boğacaktır.

Oruca doğru giriş kadar oruca doğru çıkış da önemlidir. Ertesi sabah temizleyici bir lavmanla başlayın. İlk öğününüz bağırsakları temizleyen bir son salata, 1:1:3 oranında çiğ pancar, havuç ve lahanadan oluşan bir "süpürge" olmalıdır . Salatayı bitkisel yağ, tuz ile cömertçe baharatlayın ve alerji yoksa limon suyu ekleyin.

Arındırıcı salatadan iki saat sonra aşağıdaki yiyecekler alınabilir. Sudaki tahıllar, çiğ, haşlanmış ve haşlanmış sebzeler, meyveler, süt ürünleri olmalıdır. İki veya üç saat daha bekleyin ve ardından süzme peynir yemeye izin verilir. Ama o gün ve ertesi gün ne balık, ne et, ne baklagiller, ne fındık, ne mantar, ne de baharatlı bir şey yemeyin.

-   Araştırma yaptık, - St.Petersburg Birinci Tıp Enstitüsünden alerji uzmanı Olga Ivanovna Smirnova diyor - ve oruç tuttuktan sonra, ev ve gıda tahriş edici maddelerden bahsetmeye gerek yok, ilaçların toleransının 2-3 kat arttığı ortaya çıktı . Kişi vücudunun açlıktan önce algılamadığı ilaçları bile kullanabilirdi. Bu nedenle ilaçların yardımcı olmadığı veya kullanımının imkansız olduğu durumlarda, vücut ilaçlara aşırı doymuşsa oruç tutmaktan başka çıkış yolu yoktur.

Zayıf organları güçlendireceğiz ve hastalık geri çekilecek. eski güzel
yoga

Bir ruhsal ve fiziksel mükemmellik sistemi olarak Yoga, birkaç bin yıl önce Hindistan'da ortaya çıktı. Ve yoganın bugüne kadar ayakta kalması ve bu kadar başarılı olması, onun insanlar için şüphesiz faydalarından bahsediyor. Elbette yoga tüm hastalıklar için her derde deva değil ama tüm iç organların, endokrin bezlerinin, sinir ve bağışıklık sistemlerinin işleyişi üzerinde karmaşık bir etkiye sahip ve bu sayede birçok hastalığın tedavisine yardımcı oluyor. Bu nedenle, asanaları gerçekleştirirken, kesin olarak tanımlanmış bir yere artan bir kan akışı ve içinde metabolizmanın köklenmesi vardır. Asanalar, olabildiğince yavaş ve duraklamalarla gerçekleştirilmeleri bakımından sıradan egzersizlerden farklıdır. Organ daha fazla oksijen ve diğer gerekli elementleri alır ve çürüme ürünleri ve toksinler ondan yoğun bir şekilde çıkarılır, bu da bu organın durumunu ve dolayısıyla tüm organizmayı bir bütün olarak iyileştiremez, çünkü içindeki her şey birbirine bağlıdır.

Dikkat! Yoga uygulanamaz:

-    yüksek sıcaklıkta;

-    akut hastalıklarda ve kronik alevlenmelerde;

-    6 yaşın altındaki çocuklar ;

-    adet sırasında kadınlar;

-    hamileliğin üçüncü ayından başlayarak ( doğumdan 3 ay sonra derslere devam edilebilir);

-    60 yaş üstü kişiler dikkatli olmalıdır.

Yoga için ideal zaman sabah kahvaltıdan öncedir. Başka bir zamanda yapabilirsiniz, ancak her zaman yemekten 3-4 saat sonra, ücretsiz, utandırıcı olmayan bir şekilde.

giysili ve ayakkabısız hareketler - sadece çıplak ayakla veya çorapla.

Yogaya ek olarak bir tür spordan hoşlanıyorsanız, bunları birleştiremezsiniz - günün farklı saatlerinde yapın.

Egzersiz sırasında düşüncelerinizi "somutlaştırmak", yani hastalıklı bir organa dökülen ve onu iyileştiren bir ışık akışını hayal etmek önemlidir - bu, yoga uygulamasının gerekli bir unsurudur.

öğrenmek için 1-3 egzersiz yapmayı ve 10 gün boyunca sadece bunları yapmayı önerir. Ayrıca her 10 günde bir 1-3 yeni egzersiz ekleyebilirsiniz . Hasta ve yaşlı kişiler daha dikkatli olmalı ve 15 gün arayla yapılan hareket aralığını genişletmelidir .

10 günü aşan derslerde ara verildiyse "sıfır" noktasına dönüp her şeye yeniden başlamak zorunda kalacaksınız.

Egzersizin kaç kez yapılacağı belirtilmediğinde, sadece bir kez yapıldığı anlamına gelir. Egzersiz tekrarlandığında, sadece iki kez yapıldığı anlamına gelir. Egzersiz belirli sayıda yapıldığında (diyelim ki 1'den 10'a kadar ), ilk 10 gün belirtilen minimumda yapılmalıdır ve sonraki on yılda 1 kez daha ekleyebilirsiniz.

Bhujangasana veya Sarpasana (yılan duruşu). Böbrek, karaciğer hastalıklarına, tiroid bezinin hipofonksiyonuna ve diğer işlev bozukluklarına yardımcı olur, görüşü iyileştirir, tüm gastrointestinal sistem ve seks bezlerinin çalışmasını normalleştirir ve gastriti tedavi eder.

300-500 ml ılık veya sıcak su için . 6-15 yaş arası çocuklar için 200-300 ml su içmeleri yeterlidir . Bundan sonra hemen yüz üstü yatın. Topuklar ve ayak parmakları birbirine bağlanır, bacaklar çorapların üzerinde durur. Dirseklerden bükülü kollar matın üzerinde, omuz hizasında, avuç içi aşağıda, parmaklar bitişik olarak uzanır. Çene matın üzerinde duruyor.

İlk aşama. Avuç içlerinize yaslanarak, başınızı ve üst gövdenizi olabildiğince yukarı ve geriye doğru yavaşça kaldırın, ancak hiçbir durumda karnın göbeğin altındaki kısmını mattan koparmayın. Dirseklerinizi düzeltmeyin, yukarı bakın. 1 saniye bu pozisyonda kalın . Pozu tutmaya dahil olanlar hariç, yüz ve vücudun tüm kaslarını gevşetmeye çalışın.

İkinci sahne. Başınızı ve gövdenizi sola çevirin ve sağ ayağınızın topuğunu sol omzunuzun üzerinden görmeye çalışın. 1 saniye bu pozisyonda kalın . Yavaşça ilk etabın bitiş konumuna geri dönün.

Üçüncü sahne. Ayrıca başınızı ve gövdenizi yavaşça sağa çevirin ve sol ayağınızın topuğunu sağ omzunuzun üzerinden görmeye çalışın. Bu pozu 1 saniye basılı tutun .

Dördüncü aşama. Yavaşça ilk etabın bitiş pozisyonuna dönün, ardından mümkün olduğunca geriye doğru eğin, yine de göbeğin altındaki mideyi yerden kaldırmadan. Eğilirken, "kelepçeler" ve "bükülmeler" olmaması için omurgayı bir yay şeklinde gerdiğinizden emin olun. 1 saniye bu pozisyonda kalın . Ardından yavaşça başlangıç pozisyonuna dönün ve sessizce uzanın.

Ardından egzersiz farklı bir sırayla yapılır: yukarı, sağ, sol, yukarı, aşağı. Egzersiz sırasında nefesinizi tutmamaya çalışın. Her

sonraki 10 gün boyunca, 30 saniyeye ulaşana kadar her aşamada fiksasyon süresine 1 saniye ekleyin .

Dhanurasana (yay duruşu). Tiroid bezi, karaciğer, böbrekler, mide ve pankreas, bağırsakların işleyişini iyileştirir. Karnına uzan ve ellerinle ayak bileklerini tut. Başınızı, omuzlarınızı ve göğsünüzü yerden kaldırın ve ardından dizlerinizi ve kalçalarınızı kaldırın (ideal olarak sadece göbek üzerinde yatmalısınız). İlk 10 gün bu pozisyonda 1 saniye kalın ve ardından sabitleme süresini 2 dakikaya getirene kadar her birine 1 saniye ekleyin - ama daha fazla değil!

Matsyasana (balık duruşu). Özellikle soğuk algınlığı, kronik bronşit ve astım için faydalıdır.

Sırt üstü yatın, bacaklar düz, kollar vücut boyunca, avuç içi kalçalara bastırılmış. Omuzlarınızı ve göğsünüzü düzleştirirken omurganızı bükün. Başınızı geriye yatırırken aşırı boyun gerginliğinden kaçının. Ardından başlangıç pozisyonuna dönün ve tamamen gevşeyin. 1 saniye ile başlayın ve 2 dakikaya kadar çalışın .

Kurmasana (kaplumbağa duruşu). Pankreas ve tiroid bezleri, karaciğer, dalak, böbrekler, mide ve bağırsaklar üzerinde olumlu etkisi vardır, hemoroid, kronik bronşit ve bronşiyal astımı tedavi eder.

Topuklarınızın üzerine oturun (dizler ve topuklar birlikte). Eller yumruk şeklinde sıkılmış, parmaklar yukarıda dizlerin üzerinde durmaktadır.

Yavaşça öne eğilin. Hareketin sonunda alın yumruklara değmeli, dirsekler karın üzerinde durmalı ve kalçalar topuklardan çıkmamalıdır. Yavaş yavaş bu pozisyonu 2 dakikaya getirin .

Vajrasana ("elmas sertliği" duruşu). Sindirimi iyileştirir, fiziksel ve sinirsel gerginliği giderir.

Dizlerinin üzerine çök, ayak parmaklarını birleştir, topuklarını ayır. Yavaşça topuklarınızın üzerine oturun. Kalçanızı topuklarınızdan kaldırmadan tüm vücudunuzu yukarı doğru esnetin ve rahatlayın ama sırtınızı dik tutun. Ellerinizi kalçalarınızın üzerine koyun, bir elinizin içi diğer elinizin sırtına dayalı ve başparmaklarınız birbirine değsin. Bu pozda 1 ila 5 dakika oturun. Burundan nefes almak pürüzsüzdür. Nefes verirken, nefes vermeyi hızlandırmadan alt karın bölgesini hafifçe sıkın.

Pranatasana ("yaşam gücü" duruşu). Karaciğer, dalak, pankreas, mide hastalıklarının yanı sıra kabızlık, nevroz, depresyon veya aşırı uyarılma ile iyi yardımcı olur.

Vajrasana pozisyonunda, yumuşak bir nefes alın ve kalçanızı topuklarınızdan kaldırmadan vücudunuzu yukarı doğru esnetin. Alt sırtta hafifçe bükün ve nefes alırken, düz bir sırt ile hafifçe aşağı ve öne doğru eğin, böylece alt kaburgalar önce kalçalara, ardından: ortadakilere ve ancak daha sonra üsttekilere temas eder. Alın yere değdiğinde mideyi ve tüm vücudu gevşetin. Egzersiz sırasında eller kalça boyunca düzgün bir şekilde çekilmeli ve yerde yatan başın hemen arkasında zemin boyunca ilerlemeye devam edilmelidir. Son pozisyonda kollar uzatılmalı ancak gergin olmamalıdır. Nefes almak gecikmeden eşittir. 15 saniyeden 2 dakikaya kadar bu pozisyonda kalın , kafaya yaslanmamanız gereken rahatsızlıktan kaçının. Ardından nefes alın ve yavaşça başlangıç pozisyonuna dönün.

Makarasana. Genel kan dolaşımını iyileştirir, sinir gerginliğini azaltır ve kalça ve bacak eklemlerinin romatoid artritine yardımcı olur.

Başlangıç pozisyonu - sırt üstü yatarken, bacaklar düz, ayaklar 10-15 cm aralıklı, eller yerde serbestçe uzanıyor. Nefes verirken, başınızı hafifçe sola çevirirken bacaklarınızı ve vücudunuzu hafifçe sağa çevirin. Bu durumda sol omuz yerden kalkmamalıdır. Bu konumu 1 saniye basılı tutun . Nefes alarak başlangıç pozisyonuna dönün ve diğer taraf için tekrarlayın, her şeyi nazikçe ve pürüzsüzce yapmayı unutmayın.

Egzersizin bir sonraki kısmı farklı bir başlangıç pozisyonundan gerçekleştirilir. Sağ bacağınızı önceden bükün, topuğunuzu yere koyun ve pelvisinizi kaldırarak sağa doğru hareket ettirin. Bu, sonraki dönüşte omurganın bükülmesi ancak bükülmemesi ve topuk ile başın tepesi arasında düz bir çizgide uzun kalması için önemlidir. Yani yerde yatıyorsun, sol bacak düz, sağ dizinden bükülmüş ve ayağı sol bacağın dizinde. Nefes alırken sağ dizinizi sola ve aşağı doğru çevirin, yere dokunmaya çalışın ve başınızı sağa çevirin. Dizinizi yere değdirin ve rahatlayın. Nefes verirken başlangıç pozisyonuna dönün. Bacakları değiştirerek aynı şeyi tekrarlayın. Gelecekte, egzersizin her bir bölümünü 3-4 kez tekrarlayabilir ve son pozlarda 30 saniyeye kadar oyalanabilirsiniz .

Supta-pawan-mukasana (kurtuluşun arındırıcı ateşi). Gastrointestinal sistem, karaciğer, böbrekler ve genitoüriner sistem hastalıklarını tedavi eder.

Sırt üstü yatarken, bir bacağınızı dizinizden bükün ve iki elinizi kullanarak karnınıza bastırın. Ardından, bir duraklamadan sonra alnınız ile dizinize dokunun. Başlangıç pozisyonuna dönün ve tüm adımları diğer bacak için ve ardından her iki bacak için birlikte tekrarlayın. Asana'nın her aşamasının maksimum süresi 5 + 5 + 10 dakikadır, ancak 1 + 1 + 2 saniye ile başlamalısınız .

Pashchimottanasana (vücudun arkasını esnetme). Karaciğer, dalak, böbrekler, pankreas ve bağırsaklar üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir, kalp ve akciğer hastalıklarına (astım dahil) yardımcı olur.

Ayaklarınızı birleştirerek yere oturun, kollarınızı başınızın üzerine uzatın. İleri gerin. Hareketin sonunda alın dizlere, parmaklar ayak parmaklarına dokunur. Aynı şekilde yavaşça doğrulun ve kollarınız başınızın üzerinde ve yerde yatarken sırt üstü yatana kadar sapın. İlk başta deneyimsiz kişiler ileri ve geri derin virajlarda başarılı olamayabilir, ancak kısa süre sonra bu pozisyonlar oldukça erişilebilir hale gelecektir. Her sabit pozisyonu 1 saniye ila 1 dakika arasında tutun .

Strelnikova'da nefes alın. A. N. Strelnikova tarafından geliştirilen nefes egzersizleri sayesinde aşağıdaki hastalıklar tamamen iyileşir: astım, hipertansiyon, hipotansiyon, kalp yetmezliği, aritmi, ses sorunları, vejetatif-vasküler distoni, anjina pektoris, kolit, mide ve duodenal ülserler, birçok kadın hastalığı . Solunum sisteminin kronik hale gelen pek çok hastalığının da üstesinden gelinir: zatürree, bronşit, rinit ve sinüzit. Logonevrozu (kekemelik) önemli ölçüde zayıflatır, epilepsi ile nöbet sayısı keskin bir şekilde azalır, ameliyatlardan sonra yaralar daha hızlı iyileşir ve felçten sonra motor fonksiyonlar daha hızlı geri yüklenir. Bu yöntemin kontrendikasyonları yoktur.

Böylesine çok yönlü bir iyileştirici etki, büyük olasılıkla, vücudun tüm organlarına ve dokularına artan oksijen sunumu ile açıklanabilir. Vücuttaki metabolik süreçlerin aktivasyonuna neden olan kan ve dokuların oksijenle zenginleştirilmesi, tüm sistemlerin iyileşmesine yol açması ve çürüme ürünlerinden arınmanın hızlandırılmasıdır. Vücut üzerinde (tek tek parçaları üzerinde değil) böylesine genel bir etkiye spesifik olmayan denir.

Elbette Strelnikova'nın nefes egzersizlerinin kendine has özellikleri vardır ve en çok solunum sistemi ve ses aparatının tedavisinde etkilidir. Bu nedenle Alexandra Nikolaevna, astımlıların yanı sıra rinit ve bronşitten muzdarip çocuklar ve yetişkinlerle çalışma konusunda uzmanlaştı. Nöropatolog, Tıp Bilimleri Doktoru S. L. Kipnis'in bu jimnastik hakkında söyledikleri:

- Paradoksal nefes egzersizlerinin spazm temelli kekemeliğe ve alerjik bir hastalık olan bronşiyal astıma yardımcı olmasına şaşırmadım. Bu hastalıkların tümü, beynin hem otonom sinir sistemini hem de bağışıklık sistemini kontrol eden diensefalik bölgesinden kaynaklanır. Nevrotik tiklerin, obsesif kompulsif bozukluğun da bu alan işlevsiz olduğunda ortaya çıktığı iyi bilinmektedir. Doğru nefes almayı düzenleyen egzersizler, ortaya çıkan patolojik bağlantıları kesintiye uğratır ve periferden gelen uyarılar yoluyla diensefalik bölgenin fonksiyonlarını iyileştirir. Bu teknik, peptik ülser hastalığının yanı sıra nörojenik bir faktöre dayalı diğer hastalıklara da yardımcı olmalıdır.

İki ana egzersiz:

а)   eğin ve aynı zamanda keskin ve kısa bir nefes;

б)   dirseklerde bükülmüş, omuz hizasında göğsün önüne yerleştirilmiş kolların azaltılması ve aynı zamanda kısa bir nefes.

Tamamen farklı bir şey yapmaya alışkınız: eğilirken nefes verin, düzleşirken nefes alın. Sonra hareket nefes almaya yardımcı olur. Ellerin bir dalgası, göğsün "kürkünü" gererek havanın akciğerlere geçişini kolaylaştırır. İskelet kaslarımız, ellerimizi bir araya getirerek, vücudu öne doğru eğerek aktif bir nefes verme oluşturur, nefes alma sürecini sağlayan düz kasların işini üstlenirler. Gaz değişimi artar, ancak solunum kasları çalışmaz ve zayıflamaz - bu, geleneksel nefes egzersizlerinin önemli bir dezavantajıdır.

Strelnikova’nın boşuna paradoksal olarak adlandırılan jimnastiği ile eğilme, sanki yanık kokuyorsa endişeyle kokluyormuş gibi burnunuzla kısa, aktif ve güçlü bir nefes almanız gerekir. Bunu hızlı bir doğrultma ve hızlı, güçlü bir nefesle yeni bir eğim takip eder. Ağız hafifçe açıktır ve ekshalasyon, neredeyse bilinçte sabitlenmeden, inhalasyonu otomatik olarak takip eder. Hız yüksek olmalıdır - her nefes için yaklaşık bir saniye. Eğilirken baş indirilir, eller yere uzanır. Ve kollarınızı dirseklerden bükük halde getirirken göğüs hizasına kadar indirmeden omuz hizasında tutmaya çalışmalısınız.

Bu muhteşem jimnastiğin yaratılış tarihi daha az ilginç değil. Alexandra Nikolaevna kendisi bir oyuncu ve şarkıcıydı ve sonra sesini kaybetti. Bir ses öğretmeni olan annesi Alexandra Severovna, kızına kendisi davrandı ve paradoksal nefes alma unsurlarını hissetti. Alexandra Nikolaevna onları uyumlu bir sisteme getirdi, ardından vokalist diploması aldı ve şarkıcılarla çalışmaya başladı. İlk başta onlara sadece bir ses verdi ve sonra sesle birlikte tüm vücudun ve her şeyden önce solunum organlarının iyileştiğini fark etmeye başladı. İşte o zaman hasta almaya başladı. Strelnikova'nın kendisi, 77 yaşında bir araba kazasında trajik ölümüne kadar , apaçık demir fiziksel ve zihinsel yapısıyla çevresindekileri hayrete düşürdü.

hastalarla birlikte gerçekleştirilen günlük saatlerce nefes egzersizleri ile sağlık korunur. Hiç yorulmadı, hastalanmadı, şikayet etmedi, yaşına rağmen hep ince, fit, arkadaş canlısı ve uyumluydu.

Muhtemelen bu yaştaki her sıradan insanın tam olarak olması gereken şey budur, çünkü modern bilim, doğanın bize verdiği ortalama (maksimum değil!) Yaşam beklentisinin 120 yıl olduğu konusunda İncil'e katılıyor . 70 yaşına geldiğimizde zayıf ve yıpranmış, kendimize ve başkalarına yük olacağımızı ve her gün saatlerce çeşitli doktorların önünde kuyruklarda oturacağımızı düşünmeye alışkınız . Ama aslında, bu olgunluk çağı olmalı - hala yeterince gücün olduğu ve gerekli yaşam deneyiminin çoktan ortaya çıktığı altın zaman. Çocuklar ve torunlar büyüdü, kendi zevkiniz için yaşayabilir, herhangi bir planı gerçekleştirebilirsiniz - kariyerinize devam edin, en sevdiğiniz hobinin peşinden gidin, arkadaşlarınızla iletişim kurun, seyahat edin ...

sertleşme

Sertleşme ayrıca bağışıklık sisteminin işleyişini ve çeşitli alerjenlerin dahil edilmesi dahil her türlü strese karşı direnci geliştirir.

Bu prosedüre istediğiniz gibi başlayabilirsiniz - üzerine hemen soğuk su dökmeye başlayın veya sıcaklığı birkaç günde bir derece kademeli olarak düşürün veya kontrastlı bir duş alın. Üstelik hangi su ile başlayacağınız (sıcak veya soğuk) ve hangisi ile bitireceğiniz önemli değil. Ancak kalbi fazla çalıştırmamak için kendinizi 7-8 soğuk ve sıcak değişimiyle sınırlayın ve 1-2 dönüşümden başlayarak bu sayıya kademeli olarak ulaşın.

Sertleşme, bağışıklığı normalleştirmenin yanı sıra sinir ve kardiyovasküler sistemleri de düzene sokar. Ben kendim birkaç yıldır soğuk su ıslatıyorum ve bir fil gibi kayıtsız ve sakinleştiğinizi ve herhangi bir sorunun kolayca çözüldüğünü onaylayabilirim. Sertleşmenin tek vazgeçilmez şartı: İşlem günde 2 kez (sabah ve akşam) en az 10-12 saat ara ile yapılmalıdır .

Dikkat! Solunum hastalıklarınız varsa veya sık sık soğuk algınlığına yatkınsanız veya böbrekler veya kalp ve kan damarlarıyla ilgili problemleriniz varsa, o zaman buzlu suyla kademeli, yumuşak ve yavaş bir şekilde dışarı çıkıp suyun sıcaklığını her seferinde düşürmelisiniz. bir kaç gün. Aynısı kontrast duşlar için de geçerlidir: sıcaklık farkını kademeli olarak artırın. Fazla kilolu ve kardiyovasküler ­sistemle ilgili sorunları olan kişiler için kontrastlı duşlar tercih edilir. Bağışıklık sisteminin işleyişinden sorumlu merkezin bulunduğu yer olduğu için başınızın üzerine dökülmesi tavsiye edilir. "Başsız" dökerek, iyileştirme etkisini yarıdan fazla azaltırsınız.

Bebeğinizi sağlıklı tutmak için. zayıflık nedir

Bu, bilimsel adı alerjik dermatit olan alerjik nitelikteki bir deri iltihabıdır. Semptomları çeşitlidir: ciltte kızarıklık, nokta ve lekeler şeklinde döküntü, kuru ve pul pul cilt, çatlaklar ve yaralar. Oluşum nedenleri herhangi bir alerjiye neden olanlardan farklı değildir: bazı maddeler mide ve bağırsaklarda emilemez veya karaciğer ve böbrekler tarafından nötralize edilemez veya bunlara karşı antikorlar anneden fetüse veya emziren kadından bulaşır. çocuğa. Bebeğiniz emzirirken kızarıklık olursa gün içinde ne yediğinizi unutmayın. 5 yaşın altındaki çocukların bağışıklık sistemi henüz iyileşme zamanı bulmamıştır ve hem klasik alerjenlere (ev ve gıda alerjileri ile ilgili bölümlerde ayrıntılı olarak açıklanmıştır) hem de çok nadiren alerjik reaksiyonlara neden olan maddelere sert tepki verir. Bu nedenle, ebeveynlerin "dedektif" olmaları ve dikkatlice gözlemlemeleri gerekecek, ardından kızarıklık ortaya çıkacaktır. Kırmızı elma yedin mi? Yeni bir lastik oyuncakla mı oynadınız? Yeni tozla yıkanmış külotlu çorap gibi mi?

Neşelen: Çocuğunuzun hayatındaki tüm zorunlu eylemleriniz ve tüm kısıtlamalar sonsuza kadar sürmez. Neyse ki, çocukluk çağı alerjik dermatiti çoğu zaman geçici bir olgudur. Çocuk büyüdükçe bağışıklık sistemi ile karaciğer ve bağırsakların işlevleri gelişir. Beş yaşında veya biraz sonra, çocuğun vücudu, orta düzeyde yardımla, neredeyse her zaman kendi kendini düzenlemeyi geri yükleyebilir. Ancak yardımınızın, antialerjik ilaçlarla sürekli beslenmede ve "büyükannelere" ve şifacılara yapılan gezilerde değil, çocuğu doğru yaşam tarzına alıştırmada tezahür etmesi önemlidir.

Basit İpuçları:

-   anne sütünü mümkün olduğu kadar uzun süre besleyin - vücudun bağışıklık ve enzim sistemlerini oluşturmaya yardımcı olur;

-   Farklı yiyecekleri mümkün olduğunca geç vermeye başlayın. Yeni maddelerle temasın başlamasını ne kadar geciktirirseniz, onlara karşı hoşgörüsüzlük geliştirme olasılığınız o kadar azalır;

-   çocuğu sertleştir! Bu, bağışıklık sisteminin hem soğuk algınlığına hem de alerjiye dirençli olmasına yardımcı olacaktır;

-    odanın zorunlu günlük havalandırılmasını ve temiz havada yürümeyi unutmayın;

-    ev kimyasallarıyla daha az temas. Çocuğun sabun ve şampuanı iyice duruladığından ve evin etrafında size yardım ederse - bulaşık deterjanı vb.

-    5 yaşından küçük çocukların kıyafetlerini sadece bebek sabunu ile yıkayınız. Sizin için hangisi daha önemli - kusursuz beyazlık mı yoksa çocuğun sağlığı mı? Ebeveyn kıyafetlerinin aynı sabunla yıkanması, en azından enzimli tozların hariç tutulması çok arzu edilir. Bebek sabunu ile yıkanan şeylerde bir çocuğun biyosistemlerle pudra ile yıkandıktan sonra burnunu annesinin sabahlığına sürmesi çok yaygın bir durumdur. Sonuç olarak, cilt tahrişinin nedenlerini kimse tahmin edemez;

-    çocuk nevresimlerini ve giyilebilir eşyaları ütülediğinizden emin olun. Yüksek sıcaklık, kalan deterjan moleküllerinin parçalanmasına yardımcı olacaktır. Ancak bu, ebeveynlerin kıyafetleri için de geçerlidir;

-    5 yaşından küçük bir çocuğa yünlü ürünler giydirmemeye çalışın ;

-    5 yaşına gelene kadar evcil hayvan almayın ;

-    bebeği pasif içicilikle zehirlemeyin Aksi takdirde, diğer tüm önlemler hiçbir işe yaramaz!

Tabii ki, bir hap vermek, her küçük şeyi uzun ve sıkıcı bir süre durulayıp ardından ütülemekten daha kolaydır. Ancak yukarıdakilerin tümü sizin için çok zor ve sıkıcı görünüyorsa, "geçici" çocukluk alerjisi kalıcı hale geldiğinde ve çeşitli semptomları artıp şiddetlendiğinde şaşırmayın. Örneğin, zayıflık ve burun akıntısı vardı - astım ortaya çıkacak ve dün güvenli maddeler ve ürünler alerjen olmaya başlayacak.

Öyleyse seçin: 5 yıllık emek mi yoksa tüm hayatınız boyunca eziyet mi? Ve sadece sizin değil, aynı zamanda çocuğunuzun yanı sıra torunlar ve torunlar, "yetişkin" olduğundan, yani kronik bir form aldığından, vücudun aşırı duyarlılığı kalıtsaldır - erken çocukluk dermatitinin aksine.

Hamile ve emziren anneler için diyet

Elbette, antikorların genellikle bir kadından fetüsüne ve emziren bir anneden çocuğuna geçtiğini hatırlarsınız. Bu nedenle, bu dönemdeki diyetinizi hem siz hem de bebek için mümkün olduğunca güvenli hale getirmeniz gerekir.

İşte Pediatri Araştırma Enstitüsü'nün hamile ve emziren anneler için önerdiği özel bir diyet.

Hariç tütsülenmiş etler, konserve yiyecekler, sosisler, balıklar, kızartılmış her şey (haşlanmış), tavuk, yumurta, havyar, fındık, bal, herhangi bir et suyu (hatta tavuk), süt ve krema, maya ekmeği, mantar, kahve, kakao, çikolata , çikolatalar ve fıstıklı tatlılar, herhangi bir biçimde yer fıstığı (ceviz ezmesi dahil), mayonez, baharatlar, ketçaplar ve diğer endüstriyel soslar, turunçgiller, çilek, kayısı, şeftali, deniz topalak, kivi, üzüm (her şey yolundaysa yeşil mümkündür) çocuk), yeşillikler, meyve suları, peynirler, domatesler, biberler (hem acı hem tatlı), deniz yosunu, kırmızı elmalar, ahududu, fasulye, hayvansal yağlar, lahana turşusu, turp, turp, kekler, hamur işleri, dondurma, kremalar, meyve kefirleri ve yoğurtlar

Pancar, patlıcan, havuç, patates, reçel, şeker, mayasız unlu mamuller ve herhangi bir yağ alımını sınırlayın, çünkü annenin yüksek yağlı diyeti çocuğun alerji geliştirme riskini artırır.

Yukarıda belirtilenler dışında daha fazla karabuğday, darı, pirinç ve yulaf ezmesi, sebze ve meyve yiyin. Şekeri fruktoz ile değiştirin. Şekersiz süt ürünleri için, soya ve süzme peynir yiyin. Vücudunuz ihtiyaç duyduğu kalsiyumu hem soya ve sebzelerden hem de süzme peynir, yoğurt ve kefirden alır, çünkü bu dönemde kadınlarda (ancak, zayıflamış ve akut kalsiyum eksikliği yaşayan kişilerde olduğu gibi), süt ürünlerinden emilimi gerçekleşir. dramatik olarak artar. Ancak herhangi bir vitamin ve kalsiyum preparatı, hatta çözünür olanlar bile pratikte emilmez ve yalnızca karaciğer ve böbreklerde taşlara yol açabilir.

Ve unutmayın: Anne sütünü mümkün olduğunca uzun süre emzirmek, çocuğun soğuğa karşı direncini ve zihinsel potansiyelini arttırmakla kalmaz, aynı zamanda onu hayatının geri kalanında alerji riskinden de korur.

Beslenmeye ne zaman ve nasıl başlanmalı?

4 aydan itibaren meyve sularına alışabilirsiniz. Her zaman bir tür meyve suyuyla başlayın. Altı aya kadar bebeklere ve bir yıla kadar narenciye ve egzotik meyvelerden karışık meyve suları vermemek daha iyidir.

"Yetişkin yaşamının" bir sonraki aşaması meyve püresidir. Homojenize ( 4-6 aylık bebekler için), ince öğütülmüş ( 9 aylıktan itibaren) ve meyve parçalarıyla (1 yaşından itibaren) kullanılabilir . Pürede nişasta, krema ve süt olmadığından emin olun!

Tahılların tükürük bezleri aktif olarak çalışmaya başladıktan sonra verilmesi tavsiye edilir, yani nişasta tükürükte bulunan enzim tarafından parçalanacaktır. Kırıntıların "salyası akarsa", mısır gevreği yiyebilirsiniz. Ama onları daima suda pişirin!

Ortalama altı aylık bir çocuk, süzme peynir, kefir ve hatta etle tanışmaya hazırdır, ancak yine de homojen bir biçimdedir. Ancak kefirin yetişkinler için hafif bir müshil görevi de gördüğünden ilk başta gevşek dışkılara neden olabileceğini unutmayın. Meyveli süzme peynir, meyveli kefir ve şeker içeren karışımlar satın almayın - nişastanın varlığından bahsetmiyorum! Bu tür kombinasyonlara, bırakın küçük bir çocuğu, sağlıklı bir yetişkinin güçlü bir sindirim sistemi için bile dayanması zordur. Ancak sebzeli et karışımı (nişastalı olmayan) çok faydalıdır.

Yaşamın ilk yılının sonunda çocuklar "tamamen yetişkin" olurlar ve yiyeceklerini nasıl çiğneyeceklerini zaten bilirler. Bütün meyve parçaları, sebzeler, balıklar (kemikleri çıkarmayı unutmayın), peynir ve hatta makarna onlar için hiçbir şey ifade etmez.

Süt lapası hakkında

Süt lapası ne kadar zararlı, "ayrı beslenme bölümünde ayrıntılı olarak okuyun. Çocuğunuzun sürekli sümük yapmasını ve soğuk algınlığından kurtulmasını istemiyorsanız, onu mukus oluşturan yiyeceklerle doldurmayın!

İrmik hakkında. İrmik yetişkinler için bile zararlıdır (ve hatta suda kaynatılır). Gerçek şu ki, tahılın özünden hazırlanır ve onu sindirmeye yardımcı olacak maddelerden tamamen yoksundur. İrmiği sindirmek için kendisinden elde edilebileceğinden çok daha fazla enerji harcanır. Bu nedenle, hastaları ve çocukları irmik lapası ile beslemek kabul edilemez - sadece ondan zayıflar ve kururlar.

Ruhun bakış açısından bedenin hastalığı

Dünyamız üç bileşenden oluşur - madde, enerji ve bilgi, ikincisi birincildir: "Başlangıçta Söz vardı ve Söz Tanrı ile birlikteydi ve Söz Tanrı'ydı." Bilgi taşıyan düşünceler ve enerji taşıyan duygular görülemez ve hissedilemez, ancak insanları (akrabalar ve yabancılar, ayrıca kendisi), maddeyi (maddi dünya), uzay ve zamanı etkilemek için güçlü bir güce sahiptir. Kritik durumlardan kurtulan birçok insan zamanın yavaşladığını söyledi ve bu onların üzücü bir kaderden mutlu bir şekilde kaçınmalarına izin verdi.

Korkuların mutlaka gerçekleşeceğini herkes bilir. Bunda şaşırtıcı bir şey yok - sonuçta, onları maddi dünyada gerçek olaylar biçiminde somutlaşan korkularımızla "programladık". Kendinizin (veya başka bir kişinin) ciddi şekilde hasta olduğunu düşünerek, bu düşünceleri karşılık gelen zor duygularla pekiştirerek, sürekli acı çekmeye mahkumsunuz. Bir kelimenin veya düşüncenin öldürebileceğini söylemelerine şaşmamalı. Ama insanın bir sözle ya da bir düşünceyle kurtarılabileceğinin söylenmesi de boşuna değil!

Ezoterizm ve psikoloji üzerine aşağıdaki literatürü okumanızı tavsiye ederim:

-   G. Sitin. İyileştirici ruh halleri;

-   V. Zhikarentsev. özgürlüğe giden yol. Hayatınızı nasıl değiştirirsiniz;

-   S. Lazarev. Diagnostics of Karma (her iki kitap);

-   A.Sviyash. Karma geminizi nasıl temizlersiniz?

Ruhun temizliği beden temizliğinden daha önemlidir. Uzun süre yıkanmazsanız gözenekler kirle kapanır, cilt temizleme işlevini yerine getiremez, zehir ve toksinlerin büyük bir kısmı vücutta kalır ve kişi hastalanır. Fiziksel dünyanın bir kişinin iç dünyasına, duygularına ve düşüncelerine tabi olduğunu anlayın. Bunun farkına varmak ve ruhsal olarak yeniden inşa etmek, hayatınızı her bakımdan değiştirmek, aynı anda sadece alerjilerden değil, aynı zamanda "çaresiz" hastalıklardan da kurtulmak için gerçek bir şanstır. Tıp, kanser ve AIDS'in hızla ve iz bırakmadan geçtiği birçok vakayı bilir.

Hem ezoterizm hem de tıp açısından alerji, çevrenizdeki dünyada bir şeyi kabul etmek ve hayatınıza girmesine izin vermek istemediğiniz anlamına gelir. Evet, bu ürüne (madde, hayvan vb.) bilinçli olarak normal bir şekilde davranmaya hazırsınız. Ancak bilinçaltınız onu güçlü bir şekilde reddetme yeteneğine sahiptir. Bilinçaltı kavramı, parlak Freud tarafından ortaya atıldı, ancak bununla ne kastedildiğini açıklayamadı. Rus "karmolojisinin" kurucusu Sergey Lazarev, bilinçaltının bizim biyo-alanımız olduğuna inanıyor! Bir kişinin bu ve geçmiş yaşamlarda yaptığı tüm eylemlerin kaydedildiği ve saklandığı, kişinin bilgi-enerji kabuğu anlamına gelir . ­Tüm aile üyelerinin alanları aktif olarak etkileşimde bulunduğundan, en yakın akrabaların mevcut yaşamda işlenen eylemleri de burada dikkate alınır.

İnsanların alanları prensip olarak birbirleriyle iletişim kurar ve her biri Evren ve Tanrı ile yakından bağlantılıdır. Bilgi düzeyinde, hepimiz birbirimizle ve Evrenle biriz - bu nedenle kör Vanga gibi durugörüler, herhangi bir kişinin geçmiş, şimdiki ve gelecekteki yaşam olaylarını tek bir bilgi alanından kolayca okuyabilir. Ancak enerji düzeyinde, çok daha izole durumdayız - ve yalnızca enerji "sıçramaları" veya "vampir-kurban" tipi enerji köprüleri yardımıyla iletişim kurabiliriz. Son olarak, fiziksel düzeyde birbirimizden bağımsızız.

Bu nedenle, yakın akrabalar özellikle ince seviyelerde birbirleriyle yakından ilişkilidir, bu nedenle olumlu veya olumsuz herhangi bir eylem, duygu veya düşünce, tüm aile üyelerinin bireysel alanlarını etkiler. Ancak, bilginin (düşünce), enerjinin (duyguların) ve maddi (örneğin, bir darbe veya okşama) etkisinin süresine ve gücüne bağlıdır.

Diyelim ki bir meslektaşınıza zarar gelmesini tüm kalbinizle dilediniz. Agresif düşünceleriniz ve duygularınız nedeniyle alanı deforme oldu, ancak Evrenin alan öz düzenleme mekanizması hemen tetiklendi. "Hiçbir hücre başkalarına, kendisine ve tüm organizmaya zarar vermemelidir", bu nedenle tepki kaçınılmazdır ve düşünceleriniz ve duygularınız size, en sevdiğiniz ve en yakınlarınıza geri döner. Sonuç olarak, bir meslektaşınızda gastrit var, çocuğunda akut solunum yolu enfeksiyonu var (anne ve çocuk saha düzeyinde özellikle yakın akraba), şiddetli bir baş ağrısı krizi geçiriyorsunuz, kocanız sinirli ve sebepsiz yere bağırıyor ve siz bebek astım krizi geçiriyor. Bu arada sadece anne değil, baba da geçiş çağına gelmemiş çocukla alan düzeyinde yakından ilişkilidir. Daha sonra "ebeveyn-çocuk" bağları zayıflamaya başlar, ancak çocuk küçükken alanı neredeyse ebeveynlerinin alanlarıyla aynıdır. Aynı şey karı koca alanları için de geçerlidir.

Sergey Lazarev'e göre bitkilere, yiyeceklere veya hayvanlara karşı birçok alerjinin nedeni, ebeveynlerin (veya onların ebeveynlerinin veya daha uzak atalarının) çocuklara veya geçmiş yaşamlarındaki kişinin kendisine karşı olumsuz duygu ve düşüncelerinde yatmaktadır. Tüm canlı ve cansız nesnelerin, Voll yöntemine göre teşhis ve tedavide dikkate alınan kendi enerji-bilgi alanları vardır. İnsanlar gibi, kendilerine yönelik tahrişe ve nefrete olumsuz bir yanıtla tepki verirler - ve bu, fiziksel düzeyde alerjiye neden olabilir.

Fiziksel düzeyde kalıtsal olan kararlı enerji-bilgi düşünce ve duygu blokları, iyi huylu tümörlerle karşılaştırılabilir. Kanserin insanı mahvetmesi gibi habis bloklar da karşımıza çıkıyor ama bu alerji için geçerli değil. Kullanıcıları sinir bozucu tozu, kötü kokulu soğanları, çürümüş balıkları vb. Öncelikle, size korku ve düşmanlık uyandıran nesneleri kabul etmek ve sevmek için akılcı, bilinçli bir düzeyde son derece samimi olmaya çalışmalısınız.

Yani, bir yıl önce, aniden aklıma şu fikir geldi: aslında neden portakallar benim için tehlikeli? Çok fazla C vitamini var ve çok güzeller. Henüz onları yememiş olmama rağmen.

uzun yıllar, yarım dilim bile hemen kızarıklığa neden olduğu için, aniden bir kilo portakal aldım ve bir kerede dört tane yedim. Ve hiçbir şey! Hiçbir şey! Bu arada eliminasyon diyeti de bu prensibe göre çalışıyor. Bir yandan vücuda maddeye verdiği çarpık tepkiyi unutması için zaman tanırken, diğer yandan "tehlikeli" bir ürün veya malzemeye karşı psikolojik korkunuzu ortadan kaldırmış olursunuz.

Ancak yalnızca "küçük" blokların üstesinden bu kadar kolay gelinebilir. Örneğin, annem dört yaşında bir köpek tarafından ısırıldı - yanağını ısırdı. Her şey iyileşti, annemin yanağında küçücük bir yara bile kalmamıştı ama yine de herhangi bir köpeği bir kilometre boyunca atlıyor. Köpekleri severim, ama uzun zaman önce garip bir şey fark ettim: Dostluğun tüm dışsal tezahürlerine rağmen, "Ne pis bir köpek!" veya "Vay canına, ne kadar sevimsiz bir köpek!" - kuyruğunu henüz sallamış bir köpek gibi, bana öfkeyle hırlamaya ve havlamaya başlıyor. Ayrıca, bir köpek bende ne kadar az sempati uyandırırsa, burnumun o kadar çok "tıkandığını" ve daha sık hapşırdığımı, sevdiğim köpeklerin ise hiç alerjiye neden olmadığını fark ettim.

Bu örnek, güçlü acı ve korku patlamalarının oluşturduğu "büyük" blokların yalnızca bilinçli kabulle ortadan kaldırılamayacağını açıkça göstermektedir. Pek çok insan, alerjilerinin çoğunun gerçek nedenlerini hatırlayamaz ve anlayamaz, çünkü onları oluşturan olaylar, kişi daha bebekken olmuş olabilir veya ebeveynlerinin veya geçmiş yaşamlarında başına gelmiş olabilir.

Bu nedenle, negatif blokları "silmenin" ikinci bir yolu vardır, ancak bunu birinciye paralel olarak uygulamak en iyisidir. Ayrıca iki olasılığa izin verir. İlk olarak, belirli düşünceleri (mantraları) tekrarlayarak, istikrarlı blokları kademeli olarak silip, onları ihtiyacınız olan yeni düşünce formlarıyla değiştirebilirsiniz. Örneğin alerjiden kurtulmak için mümkün olduğunca sık tekrarlamanız gerekir: "Kendimi ve başkalarını affediyorum. Geçmişimi bırakıyorum ve hayatımdaki her yeni şeyi neşeyle karşılıyorum. Bu dünyayı seviyorum ve kabul ediyorum ve o bana dosttur. evrenle bir bütünüm ve tamamen güvendeyim. kendim olabiliyorum ve olmak istiyorum. eylemlerimi seviyorum ve onaylıyorum. hayatım için sorumluluk almaya hazırım. özgür, sakin ve huzurluyum Etrafımda netlik, sevgi ve uyum hüküm sürüyor."

Etrafta barış ve uyumun hüküm sürdüğüne ve tam bir güvenlik içinde olduğunuza hemen inanmanız pek olası değildir, ancak ilk başta sizden böyle bir inanç istenmez. İyileşebileceğinize sadece kendinize inanın ve yavaş yavaş, etrafınızdaki dünyanın ne kadar sihirli bir şekilde ve yeni düşüncelerinize tam olarak uygun olarak değiştiğini göreceksiniz. Unutmayın: alerji ne kadar güçlü olursa olsun, bir sorun veya hastalık yaratma gücünüz varsa, o zaman onu çözme gücünüz de mutlaka olacaktır. Dış iç eşittir. İyileştirici mantrayı ne kadar sık tekrarlarsanız, sonuçları o kadar çabuk görürsünüz. Bir çocuktan bahsediyorsak, onunla ilgili her şeyi söyleyin: "Çocuğumuzu seviyor ve kabul ediyoruz, o güvende" vb.

Egzama veya astımdan nasıl kurtulurum diye düşünüyorsunuz ve ben bu şekilde hayata kavuşan bir kız tanıyorum! 14 yaşında , Tanya rastgele bir gangster kurşununun kurbanı oldu - diğer çocuklarla birlikte sokakta yürüyordu ve bir çatışmaya girdi. Başından ağır kurşun yarası alan kadın hastaneye kaldırıldı. Doktorların kararı korkunçtu: Tanya asla göremeyecek, duyamayacak, yürüyemeyecek, yazamayacak veya çizemeyecekti ve beş yaşından beri sadece bir sanatçı olmayı hayal ediyordu. Ayrıca asla çocuk sahibi olamayacak ve normal hayata dönmesi pek mümkün değil. Ancak 14 yaşındaki kızın inanılmaz yaşama isteği dışında her şeyi elinden alındı. Yoga ve günlük 2-4 saatlik egzersizlerin yardımıyla görüşünü geri kazandı ve bir buçuk yıl sonra yürümeye başladı. Kapsamlı bir okuldan onur derecesiyle mezun oldu, ancak ilk başta elinden sadece bir kalem değil, bir kaşık bile düştü ve okumaya devam ettiği bir sanat okuluna girdi. Tatyana şimdi 20 yaşında, ona tapan harika şefkatli bir kocası ve sağlıklı küçük bir kızı var. Bütün bunlar şaşırtıcı değil çünkü Tanya sürekli baş ağrısı çekmesine rağmen asla şikayet etmiyor. Şimdiye kadar, Tanya'nın yalnızca bir hayali gerçek oldu - işitme siniri öldüğü için bebeğinin "anne" dediğini duymak. Ama o ve kocası ameliyat için para biriktiriyor. Doğru, 30 bin dolara mal oluyor ve Tanya ve kocası öğrenci, ancak kahramanımızın kendisinin de tekrarladığı gibi, "yürüyen yol ustalaşacak." Bu arada, Sytin ve Lazarev'in kitapları, normal bir yaşam mücadelesinde ona çok yardımcı oldu.

Başka ne yapılabilir? Sevdiklerinizle ilgili olarak, Tanrı'ya şifa için hararetle ve içtenlikle dua etmek özellikle iyidir. Vernadsky ve Chizhevsky gibi parlak bilim adamlarının hakkında yazdığı ve ateist bir yetiştirilme tarzıyla bile inanabileceğiniz Evrene, Tek Akıl'a veya daha yüksek birleştirici güce de dua edebilirsiniz. Ve sizin ve akrabalarınızın tüm kötü işleri ve düşünceleri için af \u200b\u200bdilemek hiç de gereksiz değil. İkincisi, pratikte sadece alerjik değil, aynı zamanda hem kendiniz hem de aileniz ve herhangi bir nedenle size zarar vermek isteyenler tarafından "verilen" diğer tüm blokları, hastalıkları, talihsizlikleri ve sorunları tamamen ortadan kaldırmanın tek yoludur. Bu tür bloklar sahada yıllarca "uyuyabilir", ancak mayınlar gibi kanatlarda bekliyorlar. Karşılık gelen duygu veya düşünce ortaya çıktığında, blok, hastalıklar ve "kaderin çöküşü" ile kaçınılmaz olarak fiziksel düzlemi etkileyen alandaki yıkıcı çalışmasına başlar.

Hassas Mekanik ve Optik Enstitüsü'nden Petersburg bilim adamları, Amerikalı meslektaşlarıyla birlikte ilginç bir deney yaptılar: tamamen yabancılardan bir kontrol grubu için dua etmelerini istediler. Sonuçlar, kontrol grubunun birçok üyesinin sağlığının önemli ölçüde iyileştiğini gösterdi. Ve bu, kontrol grubunu kesinlikle "umursamayan" "solcu" insanların "zayıf" dualarından sonra! Bir akrabanın tüm kalbiyle ve tüm gücüyle dua edip sevdiğine şifa dilediğini hayal edebiliyor musunuz? Anne sevgisinin mucizeler yaratabileceği ve ağır hasta bir çocuğu neredeyse öbür dünyadan geri getirebileceği söylenmesine şaşmamalı.

Elbette benzer vakaların farkındasınızdır, ancak böyle bir örneği hatırlıyorum. Birkaç yıl önce, Moskova'da gazeteci olan bir arkadaşım şiddetli bir kalp krizi geçirdi ve klinik ölümden kurtuldu. Karısı son derece dindar bir insan ve tabii ki düzenli olarak kiliseye gitmeye ve onun için dua etmeye başladı. Bundan sonra her seferinde kendini çok daha iyi hissetti ve ikna olmuş bir ateist olarak kendisine hiçbir şey söylenmedi. Sonra onlarla yaşadım ve her şeyi kendi gözlerimle gözlemleyebildim. Ancak kilisede dua etmek hiç gerekli değil - Tanrı sizi her yerde duyacak.

Genel olarak, ruhsal kişisel gelişim ve bilgi ve enerji düzeylerindeki etkileşimler konusu çok ilgi çekicidir. Neyin bilimsel olduğunu biliyor musun?

Ruhun varlığı ispatlandı mı? 13 Haziran 2002 tarihli "Petersburg Ekspresi"ni okuyun . Ne yazık ki, bu kitap çok dar bir konuya ayrılmıştır, bu nedenle genel sorular için sizi tavsiye edilen literatüre yönlendiriyorum. Kötülüğün nereden geldiğini, "şeytanın" kim olduğunu ve olumsuz düşünce ve duyguları dışarıda tutmanın neden dişlerinizi fırçalayıp duş almaktan çok daha önemli olduğunu öğreneceksiniz. Doğal olarak, bu daha çok başkasına zarar veren eylemler için geçerlidir. Endişelenmeyin, suçlularınız cezasız kalmayacak - Tanrı'nın iradesiyle kader tarafından cezalandırılacaklar. Aksine, kendilerini cezalandıracaklar çünkü Evrenin alan öz düzenleme mekanizması her zaman herkes için çalışır. İlk olarak, yasayı çiğneyen kişiler hastalığı bekliyorlar - bir kişiye hayatı hakkında düşünmesi için zaman ve fırsat vermenin bir yolu olarak: neyi yanlış yapıyorum? Bir kişi inatla bir şeyi anlamayı reddederse ve başkalarına veya kendisine zarar vermeye devam ederse, o zaman böyle bir "kanser hücresi" tüm organizmayı yok etmemek için fiziksel düzeyde yok edilir.

alerjiler için feng shui

Eski Çin Feng Shui sanatı, bir kişi ile etrafındaki dünya arasındaki bilgi ve enerji ilişkilerini normalleştirmeye ve uyumlu hale getirmeye yardımcı olur, bu da kişinin enerjisini geri kazanmaya ve güçlendirmeye yardımcı olur ve bu da, onu yapmaktan başka bir şey yapamaz . ­her bakımdan daha neşeli ve sağlıklı.

Öncelikle siyah, leylak rengi ve bordonun her tonunu kendiniz giymeyin ve çocuklarınıza giydirmeyin. Bu renkler istisnasız herkesin sağlığını kötüleştirir. Odaların dekorasyonuna, özellikle de sağlığı bozuk bir kişinin yatak odasına kasvetli ve kırmızı tonların hakim olmasına izin vermeyin. Genelde her renk belli bir enerji taşır ve bize hoş gelen renkler bizim için en faydalı olanlardır.

Bu nedenle, çocukları sevmedikleri kendi seçtikleri kıyafetleri giymeye zorlamayın - bu renk kombinasyonlarının sizin için uygun olması oldukça olasıdır, ancak enerjiyi yok eder ve çocuğun kişiliğinin gelişimini engeller.

Ayrıca her insan için dünyanın olumlu tarafları vardır ve başınız doğru yönde uyursanız her türlü hastalıktan kurtulursunuz. Dünyanın olumsuz tarafları da var ve özellikle uzun süre başın yanlış yönde uyuması, ciddi şekilde hastalanmanın garantili bir yoludur. Bu arada, çocuklarda doğal hassasiyet henüz boğuk değil ve bozulmamış. Bu nedenle, izleyin: Bebeğiniz her sabah beşiğin karşısında uzanmış olarak uyanıyorsa veya topukları yastığın üzerindeyse, bu, başı kendisi için elverişsiz bir yönde yatağa girdiğinin kesin bir işaretidir. Sağlığını korumak ve güçlendirmek için, yatak başı dünyanın kendisine uygun tarafına bakacak şekilde hemen yeniden düzenlenmelidir.

Genel olarak, feng shui ayrı bir büyük konudur ve birkaç sayfada sekiz tür insan kaderinin gerçekleştirilmesi için hangi renklerin ve ana yönlerin uygun olduğunu söylemek imkansızdır. Ek olarak, feng shui'nin önde gelen Rus "gurusu" Anatoly Sokolov ile işbirliği içinde "Bir şehir dairesinin Feng Shui'si" adlı ayrı bir kitap zaten benim tarafımdan yazılmıştır. Sağlığınızı iyileştirmek ve genel olarak hayatınızı daha iyi hale getirmek için okumanızı şiddetle tavsiye ederim.

Anna Mayskaya. Alerji - ona elveda deyin

Not: Bazen Büyük Dosyaları tarayıcı açmayabilir...İndirerek okumaya Çalışınız.

Benzer Yazılar