IŞIKTA YAŞAM...Laurel King ile Shakti Gawain

Bunlarada Bakarsınız

 

Kişisel ve Gezegensel Dönüşüm Rehberi

N. Shpet'in çevirisi

Bu kitap, her birimizin içinde yaşayan bilgeliğe hitap ediyor.

Teşekkürler

Bu kitabın ilk baskısının düzenlenmesindeki yardımları için Laurel King'e teşekkür etmek istiyorum. Bu gözden geçirilmiş baskının hazırlanmasındaki değerli önerileri ve desteği için Laura O'Conor'a minnettarım. Programıma göre çalışmaya hazır olan ve zorluklara rağmen ekip çalışmasının mucizelerini gerçekleştiren editör Becky Beneneit'e yardımları için içtenlikle minnettarım! Katkıları için Katherine Deiter'a ve sürekli desteği için Mark Allen'a teşekkürler. Cathy Altman, her zaman olduğu gibi fikirlerini ve enerjisini projeye kattı. Jim Burns, sevgin ve cesaretin için teşekkürler. Ama hepsinden önemlisi, sevgileri ve takdirleri bana ilham ve ödül veren okuyucularıma minnettarım.

Gözden geçirilmiş baskıya yazarın önsözü

Life in the Light ilk olarak 1986'da yayınlandı. O zamandan beri, şimdiden bir milyondan fazla kopya satıldı. Üstelik kitap birçok dile çevrildi ve halen sürekli talep görüyor. Kitabın okuyanların hayatları üzerinde önemli bir etki yaratmaya devam ettiğine dair sürekli geri bildirim alıyorum.

Geçenlerde ilk kitabım Creative Visualization'ı gözden geçirip revize ettim ve o zamandan beri aynısını Living in the Light ile yapmanın güzel olacağını hissediyorum. Kitabın ana fikri, yazıldığı zamanki kadar güncel ve alakalı görünüyor. Ancak, o zamandan bu yana geçen yıllarda, anlayışım değişti ve (umarım) kendi yaşam deneyimlerim ve başkalarıyla çalışmam yoluyla derinleşti. Farklı söyleyebileceğim çok şey olduğunu şimdi fark ettim. Okuyucularımın şu anda başıma gelenler hakkında daha fazla bilgi edinmeleri ve gelecekle ilgili bazı "daha eski ve daha bilge" görüşlerimi bilmeleri yararlı olabilir.

Bu iki kitabı incelemekle meşgulken, birdenbire daha önce yayınlanmış ve iyi bilinen bir kitabı düzeltmenin hassas ve zor bir iş olduğunu fark ettim. Orijinal kitabın bütünlüğüne ve gücüne (ki bu bir anlamda kendi başına yaşayan bir varlıktır) saygı duyarak, onu nasıl çağdaş ve benim mevcut anlayışımla tutarlı hale getirebilirim?

Life in the Light'ı tekrar ziyaret etmeye karar vermeden önce, ona birkaç yıldır bakmamıştım. Ve şimdi, kitabı yeniden okurken, birbiriyle çelişen iki tepkiyle karşılaştım. İlki şuydu: "Harika! Bu gerçekten çok iyi! Bu materyali hiç bu kadar net bir şekilde ortaya koyduğumu unutmuşum!" İkinci tepki, ne zaman bazı şeylerin fazla basitleştirildiğini veya fazla gösterişli bir şekilde anlatıldığını hissetsem ya da artık hemfikir olamadığım bir şey bulduğumda içimi delen bir titremeydi.

Kitapta büyük değişiklikler yapmadım. Giriş'te kendimle ilgili hikayeye devam ettim ve düzenledim, bir bölümü biraz yeniden düzenledim, ona eklemeler yaptım ve diğer ikisini uygun bulmayarak sildim. Diğer tüm durumlarda, materyali biraz yeniden çalıştım - mevcut görüşlerime daha uygun hale getirmek için ekleme, çıkarma ve düzenleme. Metni ancak bundan daha iyi veya daha doğru olacağına kesin olarak ikna olduğumda düzelttim.

Bazen sadece oturup aynı konu üzerine yepyeni bir kitap yazma dürtüsüne karşı koymak zorunda kaldım! Ancak fikirlerimin gelişimi hakkında daha iyi fikir sahibi olmak isteyen okuyucuların, "Dönüşüm Yolu" veya "Gerçek Başarı Yaratmak" gibi sonraki çalışmalarımdan birini okuyarak bunu kolayca yapabilmeleri beni rahatlattı. "

Life in the Light'ı orijinal versiyonunda okuyanlarınız, düzenlenmiş versiyonun biraz farklı tonunu fark edebilir. Bu kitabı yazdığım sırada, gençliğimde bu fikir ve uygulamalarda bulduğum güç beni büyülemişti. On iki yıl sonra, eskisi gibi aynı coşku ve tutkuya sahibim, ancak şimdi bu fikirleri ve uygulamaları günlük hayatımıza dahil etmek için gereken sürekli çalışmayı takdir ediyorum. Bu nedenle, biraz daha alçakgönüllü bir yaklaşıma, hayatın zorluklarına ve yapılan yolculuğa saygı ve saygının bir işareti olarak bakabilirsiniz.

Belki de bu yaklaşımla şimdiki yaklaşım arasındaki en büyük fark, "gölge tarafımızın" - genellikle kendimizi uzaklaştırmaya çalıştığımız enerjilerin - farkında olmanın önemini ve bu enerjileri derinlemesine çalışma ve kullanma ihtiyacını anlamamdır. Bu açıdan bakıldığında "Işık içinde yaşam" ifadesi benim için eskisinden daha derin ve ince bir anlam kazandı. Korktuğumuz veya reddettiğimiz yönler de dahil olmak üzere kendimizin çeşitli yönlerini fark ettikten, kabul ettikten ve dışa vurduktan sonra hayatımıza giren farkındalık ve denge ile ilgilidir.

Bu kitabı ilk yazdığımda, milenyumun dönüşü hâlâ çok uzaktaydı. Şimdi sıra burunda ve yeni bir dünya yarattığımız fikri bana şimdi her zamankinden çok daha alakalı görünüyor.

Selamlar okuyucu, ister "Işıkta Yaşam" ı okudunuz ve yeni sürümle tanışmak isteyin, ister ilk kez elinize geçti! Umarım. Kitabın zevkini öğrenecek ve kendinizi keşfetme yolundaki kendi yolculuğunuz için ondan ilham alacaksınız.

giriiş

yolculuğumun başlangıcı

Evrenin nasıl çalıştığını, etrafımdaki hayatın ne olduğunu ve burada bulunmamın amacını ve anlamını anlamaya yönelik yakıcı bir arzuya her zaman takıntılı olmuşumdur. Şimdi geriye dönüp baktığımda tüm hayatımın hakikati ve anlayışı aramaya adandığını söyleyebilirim.

Son derece dindar olmayan, yüksek eğitimli entelektüellerden oluşan bir ailede doğdum. Ailem esasen ateistti ve çok erken yaşlardan beri Tanrı'nın bir insan kurgusu, bir fantezi, insanların kendi içimizde bulduğumuz beklenmedik, açıklanamaz, tatsız şeylerle daha iyi başa çıkmalarına yardımcı olmak için yaratılmış bir önyargı olduğu fikrine sahiptim. Sonuçta, insan varlığı - diğerleri gibi - tesadüfidir ve anlamı anlaşılamaz. Kendimi güvende hissetmek için basit bir fikri kabul etmek istemedim, bu yüzden buraya neden ve nasıl geldiğimizi bilmediğime inanmayı seçtim. Gerçeğin rasyonel olduğuna ve bilimsel olarak açıklanamayacak hiçbir şeyin olmadığına inandım. Hatta bir tanrı yaratıp ona inanmaktan başka çareleri kalmayacak kadar zayıf olanlara karşı bir tür hoşgörü hissettim.

Bu yetiştirilme tarzının olumlu yanında, neyin iyi neyin kötü olduğu, cennet ve cehennem, günah hakkında birçok katı dogmayı ve siyah-beyaz yargıları - birçok insanın dini inançların bir sonucu olarak edindiği fikirleri - reddetmeyi geliştirdim. çocuklukta eğitim. Öte yandan, hayatın ruhsal alanı hakkında bilinçli bir kavrayışım veya algım yoktu ve varoluşumun anlamı ve amacına ilişkin soruya verecek yanıtım yoktu.

Ailem gerçekten bir çocuk sahibi olmak istedi ve beni çok sevdi. Ne yazık ki kendi ilişkilerini çözemediler ve ben iki yaşındayken ayrıldılar. Bu olayı iyi hatırlamasam da, bunun benim için çok güçlü bir darbe olduğunu ve diğer insanlarla ilişkilerimde gelecekteki tüm davranış tarzımı etkilediğini kesin olarak biliyorum. Annemle babam boşandıktan sonra, bir daha hiç evlenmeyen ve başka çocuğu olmayan annemle yaşadım. Babam yeniden evlendi ve onu yeni ailesinde sık sık ziyaret ettim.

Annem, hâlâ çok az kadının tarlada çalıştığı günlerde şehir plancısı olarak başarılı bir kariyere sahipti. Çocuğunun ihtiyaçları ile işinin gerekliliklerini dengelemeye çalışarak, bekar bir ebeveyn olmanın olağan mücadeleleriyle sürekli mücadele etti. Çalışan bir annenin tek çocuğu olduğum için çok erken yaşlarda güçlü bir sorumluluk ve kendi kendine yeterlilik duygusu geliştirdim.

Annem her zaman risk almaya hazır bir insandı. Yeni olan her şeye çok düşkündü ve hayatımda büyük bir rol oynadı, korkusuzluk örneğiyle tüyler ürpertici ve bir öncü ruhu aşıladı. Doğal doğumu tercih eden neslinin ilk eğitimli Amerikalı kadınlarından biriydi. Doktorunun anestezi olmadan gördüğü ilk çocuk bendim. Kutsanmış bir günde (30 Eylül 1948, akşam 21:10, Trenton, New Jersey, astrologlar ne derse desin!) dünyaya gelecek kadar şanslıydım.

Annem yeni yerler keşfetmeyi severdi ve ben çocukken çok seyahat ederdik - Amerika Birleşik Devletleri'nin her yerine seyahat ettik, Batı Hint Adaları'nda, Meksika'da, Hawaii'de ve Avrupa'daydık. Ayrıca annem iş değiştirdiğinde sık sık bir yerden bir yere taşındık. On beş yaşıma kadar bir yerde iki üç yıldan fazla yaşamadım.

Annemin ailesi Quaker'dı ve büyükannem ve ben hala "sade bir dil" konuşuyoruz (Quaker'lar için "sen" yerine "Sen"* demek, her insanda Tanrı'yı tanımak anlamına gelir). Böylece, Quaker dininin dokusuna işlenmiş ruha ve insanlığa derin saygıyı derin bir düzeyde öğrendim. Bana öyle geliyor ki, bunun gelecekte üzerimde güçlü bir etkisi oldu.

___________
* Yani İngilizce konuşan insanlar sadece Tanrı'ya yönelirler.

On dört yaşımdayken çok güçlü bir duygusal stres yaşadım. "Tetikleyici", beni uzun süreli varoluşsal umutsuzluğun derinliklerine sokan ("önemli ölçüde daha yaşlı" yaklaşık on dokuz yaşındaki bir adamla) ilk aşkımın çökmesiydi. Hayatın yüzüne dikkatlice baktım ve bunun hiçbir anlamı olmadığını anladım. Geleneksel olarak anlam verilen her şeyin - eğitim, başarı, ilişkiler, para - kendi içinde geçici, anlamsız ve boş olduğunu gördüm. Boşluğu dolduracak hiçbir şey yok gibiydi. Derinden hayal kırıklığına uğradım ve depresyona girdim ve bu durum birkaç yıl sürdü.

Geriye dönüp baktığımda, her birimizin zamanında geçmesi gereken şeyi - mistiklerin yanılsama perdesinin ötesine geçme dediği şeyi - yaşadığımı görüyorum. Bu, fiziksel dünyamızın nihai gerçeklik olmadığını fark etmeye başladığımız ve varoluşumuzun ruhsal yönünü keşfetmek için içe döndüğümüz andır. Böyle anlarda genellikle dibe vurmuş gibi hissederiz ama dibe vurduğumuzda bu, açık bir kapaktan yeni bir alana -ruhun krallığına- kendimizi keşfetmeye başlayabileceğimiz bir alana düşmek gibidir. hayatla ilişkisi yepyeni bir şekilde. Korkularımızla yüzleşip bu "ruhun karanlık gecesini" atlatırken ödül yeni bir maceraya başlamaktır.

Yeni deneyimler

Sonraki yıllar bana yeni deneyimler ve keşifler getirdi. Ruhumda, eski rasyonalitemin çerçevesine uymayan bir şeyin farkındalığı her zaman büyüdü. Üniversitede felsefe okudum ve eski duygusal acıyı fark etmeme izin veren ve etrafımdaki her şeyle yeni sevgi, neşe ve birlik duygularına yol açan bazı psikolojik ve duyarlı eğitimlere katıldım. Dans etmeye başladım ve dans ederken sık sık daha yüksek bir gücün beni alıp unutulmuş, heyecan verici bir yola götürdüğünü hissettim.

Doğu felsefesine her zaman ilgi duymuşumdur, bu yüzden Budizm ve Hinduizm üzerine kitaplar okurum. Yoga ve meditasyona başladıktan sonra bunların kendimi daha toplanmış, rahatlamış ve kendimle uyum içinde hissetmeme yardımcı olduğunu gördüm. Üniversiteden mezun olduktan sonra iki yıl dünyayı dolaşarak geçirdim, birkaç ay Hindistan'da yaşadım ve burada doğu mistik geleneğini daha derinden tanıdım. Seyahatlerim bana çok tatmin edici deneyimler sağladı çünkü çok az parayla ve gerçek bir plan olmadan sezgilerime göre yaşadım. İtalya'da bir tatille başladım ve dünya çapında iki yıllık bir seyahatle bitirdim. Hiçbir şeye sahip olmadan da mutlu olabileceğimi, bilmediğim yerlere hiçbir şeyi riske atmadan gidebileceğimi öğrendim. Bu, içimizdeki rehbere güvenip kendi enerjimizin akışını takip ettiğimizde gerçekleşen ilk sinerjik deneyimlerimden biriydi.

bilincin gelişimi

Amerika Birleşik Devletleri'ne döndüğümde, "bilinç" denen şeye takıntılıydım. O zaman ne olduğunu tanımlayamadım ama daha fazlasına sahip olmak istediğimi ve kişisel gelişim sürecinden başka hiçbir şeyin benim için önemli olmadığını biliyordum. Kariyer, para veya başka biriyle ilişki gibi dış hedeflerin peşinden koşmanın sonunda boşluğa yol açacağını hissettim. Kendimi kendi gelişimime adayarak, sonunda kalbimin arzuladığı şeye ulaşacağım: aşk, anlamlı bir çalışma ve bir bolluk duygusu. Ve tüm bunlar beni çok daha fazla tatmin eden bir yola götürecek.

Sadece hayatta maksimuma ulaşma tutkumla değil, aynı zamanda dünyayı daha iyiye doğru değiştirmeye ve insanları daha sağlıklı ve mutlu yapmaya katkıda bulunmaya yönelik acil arzum beni yönlendirdi. Sözde "İnsan Olasılıkları Hareketi"nin en ileri noktası olduğunu bildiğim San Francisco Körfez Bölgesi'ne taşındım ve bilgi, bilgelik, şifa ve dönüşüm için en ciddi arayışa daldım. Derslere ve seminerlere katıldım, doymak bilmez yeni kitaplar okudum, meditasyon yaptım ve aynı derecede hevesli diğer insanlarla sürekli etkileşim halinde oldum. Ken Kees'in "Yüksek Bilince El Kitabı"nı okuduktan sonra, grubumuzun gece gündüz yoğun bir şekilde gelişimleri üzerinde çalıştığı Berkeley Merkezine taşındım. Merkezden ayrıldıktan sonra, benim gibi yoğun bir kişisel gelişim sürecine dahil olanlarla birlikte tek bir topluluk olarak yaşamaya devam ettik. Tüm bu süre boyunca -çeşitli faaliyetler sayesinde- geçimimi sağlayacak kadar para kazanabildim ve aynı zamanda tamamen asıl işime konsantre olabildim.

O zamandan beri, yirmi beş yılı aşkın bir süredir, hayatım bilinçli bir varlık olarak kendimi büyütmeye ve geliştirmeye adadı. Yavaş yavaş, daha bilinçli olmanın, içimde ve çevremde olan her şeyin daha fazla farkında olmak, iç dünyamın dış dünya üzerindeki etkisinin farkında olmak ve bunun tersi olduğunu anladım. Farkındalığım ne kadar yüksek olursa, hayatımın koşullarını nasıl yaratacağım veya onlara nasıl tepki vereceğim konusunda o kadar fazla seçeneğim olduğunu fark ettim. Nispeten bilinçsiz olduğumuzda, başka bir yol olduğunu bilmeden, her zaman yapmaya alıştığımız şeyi yaparız. Farkındalık düzeyi kademeli olarak yükseldiğinde, yaşamımız için seçenekleri kendimiz seçebileceğimiz başka olasılıklar olduğunu anlamaya başlarız.

İlk başta bu sürecin A'dan B'ye düz bir çizgi olduğunu hayal ettim: A cehaletin karanlığı, B tam bir "aydınlanma". Amaç, A'dan B'ye giden yolu olabildiğince düz yapmaktır. Kendimizi tamamen buna adarsak ve aydınlanmaya ulaşacak kadar şanslıysak, süreç tamamlanır: her zaman ışık, sevgi ve bilgelik dolu ışık saçan varlıklar oluruz.

Ama sonunda fark ettim ki farkındalığın sonu olmayan, sürekli gelişen, derinleşen ve genişleyen bir süreç olduğunu. Bizler sınırsız ve karmaşık yaratıklarız ve insani yolculuğumuz sadece ruhsal bir uyanışı değil, aynı zamanda varlığımızın tüm düzeylerinin - ruhsal, zihinsel, duygusal ve fiziksel - gelişimini ve tüm bu yönlerin sağlıklı ve dengeli bir günlük yaşamda bütünleşmesini içerir. hayat.

Ancak kendimi aşıyorum, o yüzden hikayeme geri dönelim.

Benim adım

İnsanlar bana sık sık adımı soruyor, bu yüzden üzerinde durmaya değer olduğunu düşünüyorum.

Hindistan'da yaşarken Hindu dininden büyülendim ve onu incelemeye başladım. Ben Hıristiyan ruhuyla yetiştirilmedim ve bu din hiçbir zaman özel ilgimi çekmedi. Budizm'in birçok fikrini sevdim ama bana fazla entelektüel göründüler. Hinduizm'in mitleri, sembolleri ve tanrıları ruhumun derinliklerine dokundu. Bu çok karmaşık bir din ve onu anladığımı asla iddia etmedim ama birkaç nokta yakaladım.

Hinduizm'de, yaşamın üç yönünü simgeleyen bir üçlü ana tanrı vardır. Brahma yaratıcıdır, Vishnu koruyucudur ve Shiva yok edicidir. Shiva, Evrenin ebedi değişimini, yeniden doğmak için her şeyin sürekli olarak yok edilmesi gerektiği gerçeğini temsil eder. Bize hayatın akışına ayak uydurabilmek için tutunmaya çalıştığımız her şeyi sürekli bırakmamız gerektiğini hatırlatır. Takipçilerinin birçoğu evlerini ve sahip oldukları her şeyi terk edip dünyayı dolaşmaya başlarlar, evrenin enerjisine güvenmek için kendilerinden vazgeçerler. Shiva, dansların kralı Nataraji olarak da bilinir (kelimenin tam anlamıyla - "ritimlerin kralı"). Evreni hareket ettiren şeyin onun dansı olduğunu söylüyorlar. Uzun dalgalı saçları olan güzel ve güçlü bir adam olarak tasvir edilmiştir. (Saçlarından kutsal Ganj nehrinin aktığı söylenir.) Ona karşı karşı konulamaz bir çekim hissettim.

Shakti, Shiva'nın dişil yönüdür. "Shakti" kelimesi "enerji" anlamına gelir - evrendeki her şeyi oluşturan enerji. Bu yaşam enerjisidir - bedenlerimizden akan yaşam gücüdür. Kelime aynı zamanda "dişil enerji" anlamına gelir. Tantra'nın Hindu uygulamasında, cinsel enerjiyi kullanan aydınlanma teknikleri vardır. Bu uygulamada erkek Shiva, kadın Shakti olarak kabul edilir.

Hindistan'dan döndükten sonra arkadaşım olan ve birkaç yıl onunla birlikte yaşayan Mark Allen ile tanıştım. Doğumda verilen ismin bana uymadığına inanıyordu ve Shiva'ya "aşık olduğumu" bilerek bana Shakti demeye başladı. Beğendim ve bu ismi kullanmaya başladım. Sanırım o zaman ne kadar güce sahip olduğunu hala anlamadım ama şimdi çok iyi anlıyorum. Bu ismin titreşimlerinin gücümü tezahür ettirmeme nasıl yardımcı olduğunu hissediyorum.

Gawain, doğduğum isim. Arthur efsanelerindeki Sir Gawain'in ismine tıpatıp benziyor. Bu kelime "dövüşen şahin" anlamına geliyor - bence güzel bir görüntü. Shakti benim feminen yönümü, Gawain ise maskülen yönümü yansıtıyor diyebilirim.

yaratıcı görselleştirme

Katıldığım ilk seminerlerden biri Silva'nın Zihin Kontrolü Kursu idi. O zamanlar bu tür şeyler hakkında oldukça şüpheciydim ve muhtemelen oraya asla gitmezdim. Ama bu kursu alan annem bana şiddetle tavsiye etti. Görmek istediklerinizi gerçeğe dönüştürmek için bir teknikle ilgili açıklamasını asla unutmayacağım ve bu çok sık oluyor. Aklım bu tür şeylerin olabileceğine dair şüphelerle doluydu ama kalbim yerinden fırladı ve şöyle düşündüğümü hatırlıyorum: "Ben çocukken bile, bir yerlerde bir şekilde sihir olduğunu biliyordum ama sihir gerçekten var. ona duyduğum en yakın şey ol."

Kursa katıldım ve hayran kaldım! Herkesin kabul edip uygulayabileceği basit bir teknikle hafif ve yavaş başladık ve yavaş yavaş neredeyse anlaşılmaz ama çok güçlü bir sürece geldik. Beş gün sonra, güçlü bir psişik deneyim yaşadım ve birkaç saat boyunca, sezgilerime dayanmadıkça asla bilemeyeceğim özel bilgiler aldım. Mümkün olduğunu düşündüğüm eski sınırlarım parçalanmaya başladı.

Bu kurstaki en önemli teknik, yaratıcı görselleştirme uygulamasıydı - derinden rahatlamak ve ardından istenen hedefi tam olarak olmasını istediğiniz gibi görselleştirmek. Bu tekniği uygulamaya başladım ve inanılmaz derecede etkili olduğunu gördüm. Çoğu zaman, hayal gücümde çizdiğim şey hızla ve en beklenmedik şekilde gerçekleşti. Bu fırsatlar beni büyüledi ve bu konularda çeşitli seminerlere katıldım. Yaratıcı görselleştirme tekniğini hayatımda düzenli olarak kullanmaya ve arkadaşlarıma öğretmeye başladım. Jane Roberts'ın "Kişisel Gerçekliğin Doğası"nı okudum ve kendi gerçekliğimizi yarattığımız fikri beni çok etkiledi. Kısa bir süre sonra atölye çalışmaları vermeye ve özel danışmanlıklar vermeye başladım ve sonunda Yaratıcı Görselleştirme kitabını yazdım.

Başlangıçta, çeşitli kaynakların bana öğrettiği tüm fikir ve teknikleri bir araya getirmek ve kapsamlı bir şekilde kağıda dökmek istedim. Sadece arkadaşlarıma verebileceğim ve belki de müşterilerime ve bazı ilgili insanlara satabileceğim küçük bir broşür düşünüyordum. Onu yazdığımda şüphelere kapıldım: "Ben kimim ki böyle bir kitap yazayım?" Ama içimden bir güç beni itti ve işime devam ettim. Yaratıcı görselleştirme teknikleri kullandım ve kitabın yaratılmasında bana yardımcı oldular. Bunun için kapağı tasarlayan sanatçı bir arkadaşım vardı. Çizimi duvara astım ve kitabın çoktan bittiğini hayal etmeye başladım, fikrime bir olumlama eşlik etti. Yazmanın tamamen zahmetsiz olduğunu fark ettim (rahatsız edici şüphelerim dışında) ve daha ne olduğunu anlamadan el yazmam gerçek bir kitaba dönüştü ve bunu birkaç arkadaşımla birlikte yayınladım.

O zamanlar kitabın içimdeki daha yüksek bir yaratıcı kaynaktan geldiğini tam olarak anlamamıştım. Kişisel düzeyde şüpheler ve korkularla doluydum, ancak kendime olan içsel bağlılığım nedeniyle, ne olursa olsun yaratıcı enerjiyi takip etme ve devam etme kararlılığıyla da doluydum. Açıkça düşünme ve yazma konusunda doğal bir yeteneğim olduğu için, bu fikirlerle gerçekten ilgileniyordum, iyi eğitilmiştim ve bazı riskler almaya istekliydim. Evren beni yaratıcı bir kanal olarak kullanabilir.

Yayınlama süreci, yazma sürecine benzerdi. Benim gibi arkadaşlarım Mark Allen ve John Bernoff, iş ve yayıncılık hakkında çok az şey biliyorlardı ve bizim bunu yapacak paramız yoktu. Ancak kendi kitaplarını yazıp yayınlama arzusu vardı. Duygularımıza güvendik ve onları takip ederek risk almaya istekliydik. Sonuç olarak, adım adım tam olarak yapmamız gereken şeyi yaptığımızı gördük. Yol boyunca pek çok hata yaptık (esas olarak iç rehberimize uymadığımızda), bazıları son derece acı verici ve çok maliyetliydi. Ama sonunda, orijinal adı What Publishing, Inc. olan ve şimdi adı New World Library olarak değiştirilen başarılı bir yayıncılık şirketi kurduk.

Creative Visualization'ın başarısı en çılgın hayal gücümü bile aştı. Bugüne kadar hiç kimse ciddi bir pazarlama veya reklam yapmamış olsa da -ad dışında- bu kitap üç milyondan fazla satıldı ve yirmi beşten fazla farklı dile çevrildi. İlk baskının yayınlanmasından yirmi yıl sonra (1978'de), gözden geçirilmiş versiyon hala başarılı bir şekilde satılıyor. Yıllar boyunca, dünyanın her yerinden insanların kitabımın hayatlarını dönüştürmelerine nasıl yardımcı olduğunu anlattığı sayısız mektup ve telefon aldım. Tabii ki, özellikle Evrenin daha yüksek gücünün burada iş başında olduğunu gördüğüm için bana zevk veriyor. Çocuklarıyla gurur duyan bir anne gibi hissediyorum. Dünyanın her yerine dağılmışlar, işlerini yapıyorlar ve kendi kaderlerini yaratıyorlar ve bunun benim ve aynı zamanda benim erdemim olmadığını biliyorum. Benim aracılığımla geçtiler, ben onların oluşmasına yardım ettim ve aynı zamanda kendi kaderleri ve yaratıcı kaynakla kendi bağlantıları olan ayrı varlıklar.

İç rehberinizi dinleyin

Yaratıcı görselleştirme tekniğini ilk keşfettiğimde ve işe yaradığını gördüğümde çok heyecanlandım çünkü onun yardımıyla hayatımda istediğim her şeyi yaratabiliyordum. İstediğim her şeye sahip olabileceğimi düşünmek beni çok mutlu etti!

Daha önce sahip olduğum mutlak çaresizlik tavrına son veren önemli bir adımdı - hayatın başınıza gelen bir şey olduğu ve yapabileceğiniz tek şeyin akışına uymak olduğu gerçeğine dayanan bir tutum. Bu bir anlamda kurbanın konumudur - gücün dışarıdan geldiğine inanmak. Yaratıcı görselleştirmeyi kullanarak, gücün bende olduğunu, karar verebileceğimi ve hayatımı istediğim gibi yaratabileceğimi fark etmeye başladım. Güç verdi ve beni özgür kıldı.

Kendi gerçekliğimi yaratma sürecini keşfetmeye başladığımda, hissettiğim yaratıcı gücün kişiliğimden başka bir kaynaktan geldiğini yavaş yavaş fark etmeye başladım. İstediğim (istediğimi sandığım) her şey gerçekleşmedi. Şimdi geriye dönüp baktığımda, bunun olmamasının ne kadar büyük bir şans olduğunu görüyorum. Diğer şeylerin o kadar harika olduğu ortaya çıktı ki, sanki görünmez bir güç her şeyi yerine koydu. Bazen çok doğru ve içimdeki derin bir kaynaktan geliyormuş gibi görünen içsel içgörü ve farkındalık ya da gelecek vizyonları yanıp sönüyordu. Bu gücün ne olduğunu ve nasıl çalıştığını giderek daha fazla bilmek istedim. "O"nun (özüm veya ruhum) pek çok şey hakkında "Ben"den (kişiliğim) çok daha fazlasını bildiğini fark etmeye başladım. Bu içsel kılavuzun bana ne söylediğini belirlemeye çalışmam ve onu takip etmem gerektiğini fark ettim. Bunu ne zaman yapsam işe yaradı.

Sonunda, olayları tam olarak olmasını istediğimi düşündüğüm gibi yaparak hayatımı kontrol etmeye olan ilgimi kaybettim. İçimdeki Evrenin daha yüksek gücüne teslim olmayı ve "onun" benden ne yapmamı istediğini belirlemeyi uygulamaya başladım. Genel olarak hiçbir fark olmadığını buldum. Görünüşe göre Evren her zaman gerçekten istediğim her şeye sahip olmamı istiyor ve onu hayal ettiğimden çok daha verimli bir şekilde yaratmam için beni nasıl yönlendireceğini biliyor. Ancak fark, vurgulanan şeydeydi. Ne istediğimi bulmak, hedefler belirlemek ve başıma gelenleri kontrol etmeye çalışmak yerine, sezgilerime uyum sağlamaya ve yaptığım şeyi neden yaptığımı hiç anlamadan onun bana söylediklerine göre hareket etmeye başladım. Kontrolü bırakmak, daha yüksek bir güce teslim olmak ve onun sizinle ilgilenmesine izin vermek gibiydi.

Bu sıralarda, bir öğretmen olarak hayatımda çok önemli bir rol oynayan Shirley Lutman adında bir kadınla tanıştım. Haftada bir grup dersleri veriyordu ve ben de onlara vicdanlı bir şekilde katılmaya başladım. Bu beş yıl boyunca devam etti. Shirley bana sezgilerime güvenmeyi ve onu takip etmeyi öğretti. Benim kullandığım şekliyle eril ve dişil kavramı da dahil olmak üzere Living in the Light'taki fikirlerin çoğu Shirley'den ilham aldı ve bana öğrettiği her şey için ona derinden borçluyum.

kendine güven

Shirley ile birkaç yıl geçirdikten sonra, bazen grupta bana doğru gelmeyen şeylerin olduğu gerçeğiyle karşı karşıya kaldım. Kendime ait bir şeye katkıda bulunmanın bir yolunu bulamadım - Shirley fikirlerimi kabul etmedi. Asırlık bir sorunla karşı karşıya kaldım: "guru" dan nasıl kurtulurum. Shirley'e o kadar çok saygı duyuyordum ve ondan aldığım şeyler o kadar değerliydi ki, artık sorularıma cevap almak için ona dönemeyeceğim bir zamanı hayal etmek çok zordu. Bir bakıma, Shirley benim metafizik annemdi ve kendime güvenmeye hazır olana kadar ihtiyacım olan desteği ve güvenliği bana sağlıyordu.

Sonunda içimdeki rehber ona güvenmeyi bırakmanın zamanının geldiğini söyledi. Kendi iç rehberinizin gücüne güvenme zamanı. Kendi yoluma sahip olduğumu ve tüm cevapları bilen kimsenin olmadığını anlamak korkutucuydu ve aynı zamanda bir özgürlük hissi verdi.

Işıkta Yaşam

Yaratıcı Görselleştirme bu kadar popüler hale geldikten sonra birçok kişi benden başka bir kitap yazmamı istemeye başladı. Creative Visualization'ın yayınlanmasından yaklaşık iki yıl sonra, onu gerçekten üstleneceğime dair güçlü bir duyguya kapıldım. Bir gün ormanda yürürken yeni kitabımı düşünürken, ona ne isim vereceğimi düşündüm. Aniden dikkatim, yol boyunca, ağaçların taçlarından geçen bir güneş ışığının yeşil yaprakları parlak bir şekilde aydınlattığı bir orman parçasına çekildi. Güzel bir manzaraydı ve oraya baktığımda aklıma "Seet'te Yaşam" kelimeleri geldi. Yeni kitabımın adı olacaklarını hemen anladım ve onları gerçekten kendim bulmadığım, "aldığım" hissini çok iyi hatırlıyorum. Hatta fazla seçeneğim olmadığı izlenimine kapıldım... Bu ismi kullanmam emredildi!

Olanlardan ilham alarak bazı notlar almaya başladım ve tanıdıklarıma yeni bir kitap üzerinde çalıştığımı duyurdum. Yayıncım kapağı hazırladı ve bir ön reklam kampanyası başlattı. Ama bir süre geçti ve aslında hiçbir şey yazmadığımı fark ettim! Zaten oluyor sanıyordum ama olmadı. Sonuç olarak, gerçekten oturup işe koyulmak için yeterince enerji hissetmedim ve ne kadar "yapmam gerektiğini" düşünsem de hiçbir şey olmadı. O zamana kadar, hayatın bir mücadele olmaması gerektiği felsefesine çoktan bağlı kaldım. Bir şey olmaya hazır olduğunda doğal olarak gerçekleşeceğini hissettim. Kendimi taciz edecek bir kitap yazmak istemedim; Enerjinin o kadar güçlü hale geleceği bir anın geleceğini ve yazmayı bırakamayacağımı hissettim.

Birkaç yıl geçti, başka birçok faaliyette bulundum. İnsanlar yeni kitabımı sormaya devam etti ve ben de bazen kalbimde şüpheler olsa ve bunun asla olmayabileceğini kabul etmeye hazır olsam da onlara kitabın eninde sonunda yazılacağı konusunda güvence vermeye devam ettim. Yine de kitabın yazılacağını hissettim.

Bu kitabı yazma süreci biraz hamilelik sürecine benziyordu. İçimde bir şeylerin şekillendiğini ve büyüdüğünü hissettim ve dışarıdan hiçbir şey olmuyormuş gibi görünse de ne yarattığımı biliyordum. Bebek tam olarak oluştuğunda ve buna hazır olduğunda doğar.

Nihayet, Creative Visualization yayınlandıktan yedi yıl sonra, Living in the Light'ı yazma zamanı gelmişti. O zamanlar son derece meşguldüm ve yeni bir işe çok az zaman ayırabiliyordum. Ve buna rağmen kitap durmadan yazıldı!

Birkaç yıldır benimle çalışan bir arkadaşım olan Laurel King, notlarımı ve fikirlerimi bir araya getirip kağıda dökmeme yardım etti ve kendi yaratıcı düşüncelerine ve alıştırmalarına katkıda bulundu. Yazmak için birkaç gün veya saat ayırabildim. Seminerler için dünyayı dolaşarak çok zaman harcadım, bu kitabın çoğu uçaklarda yazıldı.

İlk kitabımı yazdığımda, zaman zaman korku ve şüphelere kapıldım. Bu kez bildiklerimi paylaşmaya hakkım var mı diye endişelenmek yerine farklı bir sorunla karşılaştım. Creative Visualization'ın büyük başarısıyla, ikinci kitabımın aynı standartları yakalayıp yakalayamayacağından veya bir fiyasko olup olmayacağından endişeliydim! Artık ünlü olmanın zorluğunu ve zaten başarıya ulaşmış yazarların bu başarıyı sürdürmek için ne kadar zorlandıklarını anladım.

Ancak kitap, tüm engellere rağmen içimdeki aynı derin yaratıcı kaynaktan geliyor gibiydi. 1986 yılında şirketimiz New World Library tarafından yayınlanmıştır. O zamana kadar, yayıncılık işi hakkında çok daha fazla şey biliyorduk ve yine de reklamcılık veya pazarlamaya çok az ilgi gösterdik. Ancak, kitabın kendine ait bir hayatı ve kaderi varmış gibi görünüyordu. Yaratıcı Görselleştirme gibi, öncelikle ağızdan ağza satılırdı. Yaratıcı Görselleştirme ile birlikte bu kitap, kişisel gelişim literatüründe bir klasik haline geldi.

Doğal olarak, "Işıkta Yaşam" ın bu kadar çok insan tarafından bilinmesinden ve onlara kişisel gelişim yolunda ilham vermesinden çok memnunum. Benim için en değerli anlar, seminer sırasında birinin yanıma gelip gözlerinde yaşlarla bu kitabın onun için iyi bir arkadaş olduğunu, hayatın en sıkıntılı ve stresli dönemlerinde yardımcı olduğunu söylemesiydi. Kendi kendime öğrendiklerimi diğer insanlarla paylaşabileceğim ve onların yaşamlarına katkıda bulunabileceğim yolda bana rehberlik ettiği için Evrene minnettarım.

yolculuğum devam ediyor

Bu arada ikinci kitabımın başarısı sayesinde her zamankinden daha meşgul oldum. Zamanımın çoğu seminerlerde geçti. Öğrendiklerimi başkalarına aktarmanın kendi büyüme sürecimin önemli ve teşvik edici bir parçası olduğunu buldum. Öğrendiklerimi hep kendim öğrettiğim için atölye çalışmalarım benimle birlikte gelişmeye ve değişmeye devam etti. Değişim, büyüme ve dönüşümün derin seviyelerinde insanlarla çalışmayı seviyorum ve kendimi bu işe adadım.

Sonunda bir işkolik olduğumu ve çalışmanın hayatımı kemirdiğini fark ettim. Yaptığım işi ne kadar sevsem de kendi hayatımda giderek daha dengesiz hissetmeye başladım. Vermekte iyiydim ama almak için yeterli alan yaratmak için yeterli zamanım olmadı, bu yüzden gücüm azalmaya başladı. Kendim ve kendi ihtiyaçlarım için daha fazla boş zamanım olsun istiyordum. Ayrıca, önüme çıkan tüm heyecan verici iş fırsatlarına hayır demeyi zor buldum.

Ayrıca, tam olarak hayattaki partnerim olacak kişiyle tanışmayı tutkuyla istedim. Bu tekniği öğrendiğimden beri gözümün önüne getiriyorum ama nedense ortaya çıkmadı! Neredeyse her zaman bir bağlantım oldu; hepsi bana derin bir öğrenme veya şifa deneyimi verdi ve hepsi kendi yollarıyla harikaydı. Bununla birlikte, şu ya da bu nedenle, bu bağlantıların her biri, kalıcı bir ilişki yaratmak için gerekenler değildi. Bu tür bir bağlılık için kendimi tamamen hazır hissetmeme rağmen bunun neden gerçekleşmediğini anlayamadım.

Buna gerçekten hazır olmadığımı fark etmem uzun zamanımı aldı. Aslında kendimi adama konusundaki tavrım kararsız ve çelişkiliydi ve ilişkiler alanında duygusal iyileşme gerektiriyordu. Ve tüm bunların nedeni, annemle babamın boşanmasında ve daha da derininde, eski aile kalıplarında aranacaktı. Derin psikoterapötik çalışmalar da dahil olmak üzere kendimi tamamen duygusal iyileşme sürecine adadığım bir dönem vardı .

Bu sırada hayatıma harika öğretmenler girdi - Hal ve Sidra Stone'un eşleri. Her ikisi de uzun yıllardır psikiyatristler ve "Çok kişilik psikolojisi" adlı bir kompleksin yanı sıra "Sesli Diyalog" (seslerle diyalog) adı verilen çok güçlü bir teknik geliştirdiler. Stones metodolojisini kullanarak, her birimizin içinde birçok enerji veya "Ben" olduğunu daha net anlamaya başladım. Sesli Diyalog, bu farklı benliklerle doğrudan bağlantı kurmanın harika bir yolunu sunar, onların farkına varmalarını ve daha büyük bir denge durumuna getirmelerini sağlar. Bu çalışma sayesinde kendimle ilgili pek çok harika şey öğrendim ve içimde neler olup bittiğini daha iyi anlamaya başladım. Bu, iyileşmeme büyük ölçüde yardımcı oldu ve muazzam bir kişisel gelişime yol açtı.

Stone ailesi, insan ilişkilerinin dinamikleri ve ilişkilerimizin bilincimizi nasıl yansıttığı konusunda oldukça gelişmiş bir anlayışa sahipti. Onların çalışmalarını kullanmak, kendi ilişki sorunlarımdan birçoğunu çözmeme yardımcı oldu. Hal ve Sidra Stone benim iyi arkadaşlarım oldular ve ben onları akıl hocalarım olarak görüyorum. Kitaplarını, kayıtlarını ve atölye çalışmalarını (bu kitabın sonunda, "Önerilen Kaynaklar" bölümünde listelenmiştir) herkese şiddetle tavsiye ediyorum ve kendi kitaplarımı ve atölye çalışmalarımı başarılarıyla destekledim.

Onların yöntemine göre ciddi ve derin çalışmalar yaptıktan sonra bende ciddi bir değişimin başladığını hissetmeye başladım. Kendimin farklı parçalarının her zamankinden daha fazla farkındaydım ve hepsiyle giderek daha rahat hissettim. Gücümün ve bağımsızlığımın farkındaydım ama aynı zamanda kırılganlığımın ve dertlerimin de farkındaydım. Artık kim olduğumun tüm yönlerini sevebildiğimi ve kendimle daha fazla olabildiğimi hissettim - ama tamamen yeni bir şekilde.

Şu anda, uzun vadeli bir ortaklığa hazır olduğumun bilgisine sahiptim (hâlâ evlilik için "z" kelimesini telaffuz edemiyordum!). Uzun zamandır hazır olduğumu düşündüğüm eskisinden çok farklı hissettirdi. Şimdi ortağımın yakında görüneceğini hissettim.

Bir ay içinde, birkaç yıl önce tanıştığım ama o zamandan beri görmediğim eğlenceli, yakışıklı ve sadık bir adam olan Jim Burns ile ilişkim oldu. Aslında onunla bu kitap sayesinde tanıştım! Minnesota'da yaşarken Life in the Light'ı okudu ve seminerlerimden biri için California'ya geldi. Uzun ve romantik hikayenin tamamını anlatmamak için sadece birbirimize aşık olduğumuzu ve bir yıl sonra evlendiğimizi söyleyeceğim.

Bağlı bir ilişki içinde olmak, benim için büyümeme de katkıda bulunan güçlü bir deneyim oldu. Derin ilişkilerin en iyi ayna ve dolayısıyla farkındalığa giden en güzel yol olduğunu gerçekten anladım. Ancak bu başka bir kitabın konusu.

Şimdi zamanımı evim ve Kaliforniya'daki ofisim, Kauai adasındaki güzel evimiz ve dünyanın dört bir yanındaki seminerler için seyahat etmek arasında paylaştırıyorum. En tutkulu olduğum şey, Hawaii ve Kaliforniya'da yaptığım kapsamlı yoğun çalışma ve iki yıllık mentorluk programım.

Şu anki çalışmalarım ağırlıklı olarak benliğimizin birçok farklı yönünün nasıl farkına varacağımıza ve içimizdeki sonsuz enerjileri nasıl geliştirip ifade edeceğimize odaklanıyor. Bu, bazen "gölgeler" olarak adlandırılan şeylerle çok çalışmayı içerir - kabul edilemez olarak inkar ettiğimiz ve bastırdığımız taraflarımızın farkına varmak ve onları takdir etmeyi ve hayatımızın bir parçası haline getirmeyi öğrenmek. Bu şifa çalışması bize çok daha büyük bir denge ve bütünlük duygusu verir.

"Işıkta yaşamanın", içimizdeki her şeyi gerçekten sevebilmemiz ve ifade edebilmemiz için benliğimizin en karanlık köşelerine seyahat etmeyi ve onları farkındalığın ışığıyla aydınlatmayı içerdiğini şimdi her zamankinden daha iyi anlıyorum.

Çıktığımız bu inanılmaz insan yolculuğundaki en güçlü güç, içimizdeki güçtür. Sezgisel algımızla, bizim için neyin iyi ve doğru olduğunu "içimizde hissettiğimiz" gerçeğiyle ona erişiriz. Bu kitabın konusu, içimizdeki rehberle ilişkimizi geliştirmektir. Size sadakatle hizmet etsin...

Sevgilerle,
Shakti Gawain

Bölüm Bir

Temel prensipler

birinci bölüm

YENİ YAŞAM TARZI

Çok heyecanlı ve hareketli bir zamanda yaşıyoruz. Bilincin en derin seviyelerinde radikal değişimler yaşanıyor. İnsan bilincinin evrimi ivme kazandıkça, gezegen düzeyinde mevcut yaşam tarzımızı terk etmeye ve yeni bir tane yaratmaya zorlanıyoruz. Bu anlamda naga "eski dünya" ölür ve yenisi doğar.

Çoğumuz için eski dünyanın temeli dışarıdadır. Temel ruhsal bağlantılarımızı kaybetmiş olarak, maddi dünyanın tek gerçek olduğuna inanıyoruz. Sonuç olarak, kendimizi kaybolmuş, boş ve yalnız hissederek sürekli olarak dışsal şeylerde - para, mülk, bağlantılar, işler, şöhret, yiyecek, uyuşturucu vb. - mutluluk ve tatmin bulmaya çalışırız.

Evrenin yüce gücünü kendi içimizde keşfettiğimizde ve içimizden akan yaratıcı enerjiyi bilinçli olarak takip ettiğimizde yeni bir dünya doğar. Hepimiz içsel ruhsal farkındalığımıza bağlı olduğumuz için, evrenin yaratıcı gücünün içimizde olduğunu öğreniyoruz. Ayrıca kendi gerçeklik deneyimimizi yaratabileceğimizi ve bunun sorumluluğunu üstlenebileceğimizi de öğreniyoruz. Her bir bireyde değişiklikler oluşmaya başlar, ancak bu süreç giderek daha fazla insanı kapsadıkça, kitle bilinci üzerinde giderek daha fazla etkiye sahiptir.

Şu anda dünyamızda derin bir bilinç dönüşümünün gerçekleştiğine dair sonuçlarım, kendimde, çevremde ve tüm toplumumuzda gözlemlediğim değişikliklere dayanıyor. Dünyanın her yerinde birlikte çalıştığım binlerce insandan aldığım geri bildirimler bunu doğruluyor.

Life in the Light, her bireyde ve tüm dünyada bilincin bu dönüşümü hakkında bir kitaptır. "Eski dünya" ve "yeni dünya" dediğimde, terk ettiğimiz eski yaşam biçimini ve yaratmakta olduğumuz yeni yaşam biçimini kastediyorum.

Pek çok insan bir endişe duygusuna kapılır, onlara dünyanın dört bir yanındaki veya kendi yaşamlarındaki durum daha da kötüye gidiyor gibi gelir. Sanki çok şey parçalanmış ve artan bir hızla dağılmaya devam ediyor ama en derin düzeyde, bu süreci olumsuz olarak algılamıyorum. Bu bizi hüsrana uğratıyor çünkü eski yaşam tarzımıza duygusal olarak bağlıyız ve gözlerimizi açıp etrafımızda meydana gelen derin değişiklikleri görmeye çalışmak yerine inatla eski kalıbı izliyoruz.

Paradoksal olarak, bu değişiklikler hayal edilebilecek en büyük nimettir. Gerçek şu ki, yüzyıllardır takip ettiğimiz yaşam tarzı artık işe yaramıyor. Zamanına oldukça uygun, artık bize gitmemiz gereken ve gitmek istediğimiz yere bir mucize getiremez. Öncelikli kaygımızın fiziksel olarak hayatta kalmak olduğu bir zamanda, dış dünyaya ve maddi boyuta odaklanmak gerekliydi. Ataerkil değerlerimiz ve erkek ve kadınlara yönelik geleneksel rollerimiz, evrimimizin bir noktasında ailelerimizin korunmasını sağlamak için gerekliydi.

Şu anda, Dünya üzerindeki birçok insan (ve diğer biyolojik türler) hala fiziksel olarak hayatta kalmak için savaşmaya zorlanıyor. Bununla birlikte, yalnızca hayatta kalma sorunlarıyla uğraşmanın gerekli olmadığı kişilerin sayısı da artıyor. Bu nedenle, ruhsal, zihinsel ve duygusal düzeylerde daha derin tatmin arayışına başlama fırsatına ve dolayısıyla sorumluluğuna sahibiz. Hayatımızın derin anlamını, amacını aramakla meşgulüz, daha büyük bir sorumlulukla ve gezegenimizle uyum içinde yaşamanın yollarını arıyoruz.

Tarih boyunca pek çok insan kendilerine tatmin sağlayan nispeten anlamlı hayatlar yaşayabilmiş olsa da, korkarım ki çoğumuz bu kadar tutkuyla peşinden koştuğumuz şeyde asla tatmin bulamıyoruz. Kültürümüzün yarattığı şartlanma bize ruhun iç mekanları, sezgiler ve duygularla bağlantı kurma ve onları dış dünyamıza taşıma aracı vermiyor.

Bir anlamda, tüm hayatımız boyunca okula gider, evrenin gerçekte nasıl çalıştığının tam tersi olan bilgiler ediniriz. İşlerin bize öğretildiği gibi yürümesini sağlamaya çalışırız ve hatta bazen bazı başarılar elde ederiz, ancak çoğumuz için işler asla bizim istediğimiz gibi yürümez. Asla yeterli paramız yokmuş gibi hissederiz; asla gerçek bir güvenlik veya gerçek bir refah hissetmiyoruz. Çoğu zaman arzuladığımız şeyde başarıya ulaşamayız. Bir şeyi başarsak bile, başka bir şeyin, daha derin anlamı olan bir şeyin olması gerektiğine dair belirsiz bir duygudan acı çekmeye devam ederiz. Bazılarımız aslında bu derin anlamla bağlantı kurmayı başarır ve artan ruhsal farkındalığımızla daha tatmin olur. Yine de inatla boyun eğmeyen, bazen kafa karıştıran eski kalıplar, hayatın büyük acı ve endişe yaşadığımız alanları var.

Bu nedenle, yeni bir dünya inşa etmedeki ilk görevimiz, "yaşam bilgimizin" bize istediğimiz gibi yaşamayı öğretmediğini kabul etmektir. Şimdiye kadar dünya görüşümüzü belirleyene hiç benzemeyen bir yaşam tarzı öğrenmeliyiz. Kolay olmayacak ve zaman, özveri ve cesaret alacak. Bu nedenle, üstlendiğiniz büyük görevi sürekli olarak hatırlayarak kendinize şefkatle davranmanız çok önemlidir. Bir günde tamamlanamaz; aslında ömür boyu süren bir süreçtir.

Bir çocuk yürümeyi öğrendiğinde sürekli düşer ve yeni bir dünyada çocuk olduğumuzu her zaman hatırlamalıyız. Pek çok hata yaparak öğreneceğiz ve sıklıkla korku, güvensizlik, yanlış anlama yaşayacağız. Ama bir çocuğa her düştüğünde kızmayız (eğer öyle yapsaydık muhtemelen asla düzgün yürümeyi öğrenemezdi), bu yüzden hemen yaşayamayacağımız için kendimizi eleştirmemeye çalışmalı ve kendimizi şöyle ifade etmeliyiz: tam istediğimiz gibi

Şimdi, yaşamımızın Evrenin yasalarına daha tam olarak karşılık geleceği şekilde yaşamayı öğreniyoruz. İnsan deneyimimizin tüm yönlerini keşfetmeye ve varlığımızın tüm düzeylerini - fiziksel olduğu kadar ruhsal, zihinsel, duygusal - geliştirmeye çalışıyoruz.

Bu işi yaptığımızda, artan bir bütünlük, neşe duygumuz var, yeteneklerimize güvenmeye başlıyoruz ve bu hayatın bize "bir amaçla" verildiğini hissediyoruz. Bu nedenle, eski dünyayı terk etmek bazen zor görünse de, yavaş yavaş yeni dünyaya geçmek için gereken sıkı çalışmaya ve bağlılığa değer.

Meditasyon

Oturun veya uzanın, gevşeyin, gözlerinizi kapatın ve birkaç derin nefes alın. Nefes verirken, ihtiyacınız olmayan veya istemediğiniz her şeyi bıraktığınızı hayal edin. Kolayca ve zahmetsizce hayal kırıklıklarının, yorgunluğun, endişelerin çözülmesine izin verin. Bu, eski yaşam biçiminin artık sizin için işe yaramadığını anlamanın zamanıdır. Eski alışkanlıklarınızı, eski kişilik özelliklerinizi ve gerçekten istediğiniz şeye ulaşmanın önündeki tüm engelleri, her bir nefes vermenin nazikçe çözülüp sizi terk etmesiyle gözünüzde canlandırın. Eski sınırlamalarınızdan biraz nefes alıp verdiğinizde, içinizde yeni bir şey için daha fazla alan yaratırsınız.

Bu görüntülerle birkaç dakika çalıştıktan sonra, her nefeste nasıl hayati enerjiyle, Evrenin yaşam gücüyle dolduğunuzu hayal etmeye başlayın. Bu yaşam enerjisi, ihtiyacınız olan ve arzuladığınız her şeye sahiptir - aşk, güç, sağlık, bolluk. Her nefeste onu içinize çekin. Sizi canlılık ve enerji ile dolduran yeni bir yaşam tarzının size nasıl açıldığını hayal edin. Hayatınızın tam istediğiniz gibi gittiğini hayal edin . Bu yeni hayatın burada ve şimdi devam ettiğini hayal edin - tadını çıkarın.

Meditasyonun bittiğini hissederek, yavaşça gözlerinizi açın ve odaya "geri dönün". Yapabiliyorsanız, bu yenilik duygusunu içinizde tutmaya çalışın. Artık kendinize yeni bir hayat yaratma sürecinde olduğunuzu unutmayın.

İkinci bölüm

BİZİM İÇİNDEKİ EN YÜKSEK GÜÇ

Yeni dünyadaki yaşamın temeli, Evrende Yüce bir Akıl, temel bir yaratıcı güç veya tüm varoluşun kaynağı ve özü olan enerji olduğunun anlaşılmasının bir sonucu olarak yaratılır. Bu gücü belirtmek için kullanılan kelime ve kavramları saymayın. Bunlardan bazıları:

Tanrı	Ruh	İç Gezgin
Tanrıça	Öz	yüksek benlik
Yüksek güç	Yapı	Evren
Kaynak	Ruh	Yaşam gücü
dao	Güç	Kozmik Zihin
Buda doğası	Işık	Mesih Bilinci
Ulu Ruh	ben	Hepsi bu

Bu kavramlar, kelimelerle ve rasyonel kavramlarla aktarılması zor olan bir şeyin deneyimini veya anlayışını ifade etmeye çalışır. Her birimiz bunu kendi içimizde hissediyoruz. Bu duyguyu anlatmak için seçtiğimiz kelimeler, diğerlerinden daha çok bize yakışan etiketlerden başka bir şey değil.

Nadiren "Tanrı" kelimesini kullanırım çünkü çoğu kişi için kafa karıştıran çok fazla çağrışım vardır. Genellikle çocuklukta zaten anlamsız olan din eğitimi ile ilişkilendirilir. Diğerleri, Tanrı'yı kendilerinin dışında biri veya bir şey olarak düşünebilir: "cennette oturan, uzun beyaz sakallı yaşlı bir adam." Yüce Güç, Evren, Ruh veya içsel rehber gibi kavramları tercih ederim. Bu kitapta, manevi kaynağımıza, içimizdeki temel yaratıcı zekaya ve güce atıfta bulunmak için bunları birbirinin yerine kullanıyorum. Bu terimlerden herhangi biri size mantıklı gelmiyorsa, onu tercih ettiğiniz sözcükle değiştirmekte özgürsünüz.

Hayatımın ilk yirmi yılı boyunca, varlığımın ruhani yönüyle olan bağlantım büyük ölçüde gelişmemişti. Daha yüksek bir güce inanmıyordum ve varlığının farkında değildim. İçimde, herkeste ve var olan her şeyde olan Evrenin Yüksek Gücüne büyük bir inanca ulaşmadan önce birçok şüphe, şüphecilik, inançsızlık ve korku seviyesinden geçtim. Hiçbir şeyi basitçe "inanç üzerine" almadım ve yaşam deneyimimdeki her şeyi deneyimlemeye çalıştım. Evrenin Yüksek Gücüne güvenmeyi ve onun ilkelerine göre yaşamayı öğrendiğimde, hayatımda hissettiğim ve gördüğüm değişiklikler gerçekten inanılmazdı.

Hayatınız boyunca ruhsal bilinci derinden hissetmiş olanlarınız, üzerine bir bina inşa etmek için zaten sağlam bir temele sahipsiniz. Bir zamanlar benim gibi ruhsal olarak "yalıtılmış" hissedenler için, umarım sözlerim onları bu içsel bağlantı arayışlarında destekler ve ilham verir. Bunun belirli bir yolu yoktur: herkesin kendi deneyimi vardır. Bunu gerçekten istiyorsanız, ruhsal doğanızı kendiniz deneyimlemek için kendi içinizdeki içsel rehberinize dönün. Sizin için biraz zaman alabilir ama bunun için gerçekten çabalarsanız mutlaka gerçekleşecektir. Bu kitaptaki fikirler ve alıştırmalar size bu konuda yardımcı olabilir.

Evrenin hem kişisel hem de kişisel olmayan yönleri vardır; daha çok teslim olmayı ve daha çok güvenmeyi öğrendikçe, bu yüksek güçle ilişkimin daha kişisel hale geldiğini fark ettim. Bazen içimde bana yol gösteren, beni seven, bana öğreten ve bana cesaret veren bir varlık hissediyorum. Bu kişisel yönüyle, Evren bir öğretmen, rehber, arkadaş, anne, baba, sevgi dolu varlık, yaratıcı deha veya peri vaftiz annesi olabilir. Başka bir deyişle, birçok ihtiyacım ve arzum bu içsel bağlantı aracılığıyla tatmin edilebilir. Evrenle en etkileyici iletişimim genellikle yalnız kaldığımda, özellikle de doğanın koynundayken oluyor. Bu durumlarda, bazen boş görünen varlığımın iç köşeleri, ruhun enerjisiyle dolar. Burada, beni tam olarak gitmem gereken yere iten ve yolun her adımında gelen dersi öğrenmeme yardımcı olan yol gösterici bir varlık buluyorum.

Meditasyon

Rahat bir pozisyonda oturun veya uzanın. Gözlerinizi kapatın ve birkaç derin nefes alın. Havayı her soluduğunuzda, vücudunuzu daha fazla gevşetin. Sonra biraz daha derin nefesler almaya başlayın ve nefesinizi verirken zihninizi gevşetin. Düşüncelerinizin özgürce akmasına izin verin, hiçbirinde oyalanmayın. Zihninizin hiçbir şeye odaklanmasına izin vermeyin. Derinlerde bir yerde, farkındalığını gevşet.

İçinizde güçlü bir varlık hayal edin. Bu varlık sevgi dolu, güçlü ve bilgedir. Sizi besler, korur, yönlendirir ve önemser. Bazen çok güçlü ve etkili olabilir. Ayrıca çok hafif, neşeli ve eğlenceli olabilir. Onu tanır ve ona güvenirseniz, hayatınızı heyecanlı, anlamlı ve tatmin edici hale getirecektir.

Bu daha yüksek mevcudiyeti temsil eden bir imaja veya fiziksel duyumlara sahip olabilirsiniz. Ama onu görmeseniz veya hissetmeseniz bile, onu orada, görünmez olarak kabul edin.

Rahatlayın ve Evrenin sizinle ilgilendiği hissinin veya düşüncesinin tadını çıkarın. Aşağıdaki olumlamayı kendinize veya yüksek sesle söyleyin: "Evrenin varlığını hayatımda hissediyorum ve ona güveniyorum."

Üçüncü bölüm

SEZGİ

Evrenin Yüksek Gücünü tanıdığımızda, bariz soru şudur: "Bu güçle nasıl iletişim kurabiliriz ve ona nasıl erişebiliriz?" Ne de olsa, daha yüksek bir bilgeliğe veya normalde kullandığımızdan daha derin bir bilgiye sahipsek, bu kafa karıştırıcı dünyada hayatımızı düzgün bir şekilde yönlendirmek için ondan faydalanabilmeli ve değerli rehberlik alabilmeliyiz. Bu anlayış, yıllar önce bilinç yolculuğuma başladığımda içimde uyanmaya başladı. O zamandan beri, genellikle sezgi olarak adlandırılan şey aracılığıyla her birimizin içindeki bilgiye erişebileceğimizi keşfettim. Sezgilerimizle bağlantı kurmayı, dinlemeyi ve sezgilerimize göre hareket etmeyi öğrenerek, bu içsel bilgelikle doğrudan bağlantı kurabilir ve onun yol gösterici gücümüz olmasına izin verebiliriz.

Eski dünyada bize öğretilen hayatın aksine kendimizi bulduğumuz yer burasıdır. Modern Batı medeniyeti bize insanın rasyonel, mantıklı yönüne saygı duymayı ve hatta putlaştırmayı - ve sezgiyi reddetmeyi, küçümsemeyi ve hatta inkar etmeyi öğretir. Hayvanlarda, zihinsel kapasitelerinin ötesindeki şeyleri "anlama" yeteneğinin farkındayız: buna içgüdü diyoruz. Ancak bu, mantıksal açıklamaya meydan okuyan bir gizemdir, bu yüzden omuz silkiyoruz ve böyle bir yeteneği, insanın anlamlı düşünme yeteneğinin çok altında bir şey olarak reddediyoruz.

Kültürümüzün tüm değerler sistemi, rasyonel ilkenin üstünlüğüne olan inanca ve en yüksek gerçeği temsil eden şeyin bu olduğu gerçeğine sıkı sıkıya dayanmaktadır. Batı bilim geleneği bizim dinimiz haline geldi. Küçük yaşlardan itibaren makul, mantıklı ve tutarlı olmamız, duygusal, mantıksız davranışlardan kaçınmamız ve duygularımızı bastırmamız öğretilir. En iyi ihtimalle, duygu ve duyguların tezahürü aptallık, kararsızlık ve zayıflık belirtisi olarak kabul edilir. En kötüsü, toplumsal düzenin kendisine bir tehdit haline gelmelerinden korkuyoruz.

Yerleşik dini kurumlarımız genellikle bu sezgisel, irrasyonel benlik korkusunu destekler. Bir zamanlar her varlıktaki tek manevi kaynağın derin bir farkındalığına dayanan birçok din, artık bu fikre sadece sözde bağlılık gösteriyor. Amaçları, insanları özündeki derin, mantıksız ve "günahkar" doğalarından kurtarmayı iddia eden özenle tasarlanmış kurallar kullanarak sürülerinin davranışını kontrol etmektir. Modern psikolojinin birçok akımı, insan içgüdülerinin karanlık ve tehlikeli alemini kontrol etme ihtiyacından da söz eder. Bu bakış açısından, yalnızca rasyonel bileşenimiz bu gizemli gücü kullanabilir ve sağlıklı, yapıcı bir şekilde çalışmasını sağlayabilir.

Rasyonel olana tapınma ve irrasyonel olandan korkma ile sadece cinsellik ve saldırganlık gibi duygularımızı ve içgüdüsel enerjilerimizi değil, aynı zamanda hayatımızda ana yol gösterici güç olarak hizmet etmesi amaçlanan doğal sezgisel duygumuzu da inkar ederiz.

Genel olarak, teknolojik olarak daha az gelişmiş toplumlar, varoluşun sezgisel unsuruna derin bir farkındalık ve saygı ile hayata daha yakın dururlar. Hayatlarının her anında, yaratıcı güçle güçlü bağlarını sürekli olarak hissederler. Ancak, aynı teknik gelişme eksikliğini, modern uygarlık tarafından yavaş yavaş yok edilmelerine borçludurlar. Amerika ile en alakalı iki örnek, Amerikan Kızılderililerinin kültürleri ve Afrika halklarıdır. Bu kültürlerin her ikisi de Avrupa ve Amerika kültürüyle temas sonucunda yok olmuştur. Ancak son yıllarda, kafalarımızda Amerikan Kızılderili kültürüne karşı derin bir ilgi, saygı ve kabullenme oluşmaya başladı. Aynı şey Amerika kıtasına zorla getirilen Afrika kültürü için de söylenebilir. Ruhla olan güçlü ve derin bağı sayesinde ülkemizde sezgi gücünün korunmasına her şeyden çok katkıda bulunmuştur.

Görünüşe göre insan evrimi boyunca, zihinsel yetilerimiz geliştikçe, doğamızın geri kalanından duyulan korku arttı. Neyin doğru neyin yanlış olduğunu, neyin iyi neyin kötü olduğunu, hangi davranışın uygun neyin yanlış olduğunu en despotça belirleyen otoriter kontrol yapıları yaratarak sürekli olarak bu "karanlık güçleri" kontrol etmeye çalışıyoruz. Hayata karşı bu sert yaklaşımı, kendi duygusal dramlarımızdan uyuşturucu ve alkolizm, suç, şiddet ve savaş gibi toplumsal hastalıklara kadar mantıksız olan her şeyi kınayarak meşrulaştırıyoruz.

Gerçek şu ki, varlığımızın tüm yönleri bizim ayrılmaz, önemli ve değerli parçalarımızdır. Bu enerjileri ne kadar çok yok eder ve bastırırsak, sonunda en yıkıcı şekilde tezahür etmeleri o kadar olasıdır. Başka bir deyişle, sorunlarımızın nedeni ille de duygusal, mantıksız, vahşi ve kontrol edilemez doğamız değildir. Aksine, kişisel ve sosyal problemler büyük olasılıkla kendi duygularımızın, içgüdüsel doğamızın ve sezgilerimizin korku ve bastırılmasının sonucudur. Bu kitapta, sezgisel duyularınızın gücünü nasıl geri kazanabileceğinize odaklanacağız.

Bizimle sezgilerimiz aracılığıyla iletişim kuran bir Yüksek Gücün gerçekliğini kabul ettiğimizde, kişisel sorunlarımızın birçoğunun yanı sıra tüm dünyadaki mutsuzluğun da aslında sezgimizi takip etmemekten kaynaklandığı ortaya çıkar.

Rasyonel zihnimiz bir bilgisayar gibidir - aldığı girdi verilerini işler ve alınan bilgilere dayanarak mantıksal sonuçlar çıkarır. Rasyonel zihin sınırlıdır: yalnızca doğrudan aldığı girdiyi işleyebilir. Başka bir deyişle, rasyonel zihnimiz yalnızca bu yaşam boyunca her birimizin sahip olduğu doğrudan deneyim temelinde çalışabilir.

Öte yandan, sezgisel zihnin sonsuz bir bilgi kaynağına erişimi var gibi görünüyor. Derin bilgi ve bilgelik hazinesine - evrensel zihne bağlanabildiği ortaya çıktı. Ayrıca bu bilgileri sıralayabilir ve tam olarak ihtiyacımız olan şeyi sağlayabilir. Mesaj aşağı yukarı uzun bir süre sonra gelse bile, bu bilgi kaynağını adım adım takip etmeyi öğrendikten sonra, gerekli eylem sırasını göreceğiz. Sezgilerimizin rehberliğinde hareket etme yeteneğini kazandığımızda, hayat sorunsuz ve zahmetsizce akmaya başlar. Tüm hayatımız, duygularımız ve eylemlerimiz, bizi çevreleyen insanların yaşamları, duyguları ve eylemleriyle uyumlu bir şekilde iç içe geçmiş durumda.

Sanki her birimiz, evrensel akıl tarafından yönetilen büyük bir senfoni orkestrasında benzersiz bir enstrüman çalıyormuşuz gibi. Şefe veya orkestranın geri kalanına dikkat etmeden rolümüzü oynarsak , tam bir kaos olur. Orkestra şefinin talimatları yerine etrafımızdakilerin yaptıklarına göre hareket etmeye çalışırsak, asla uyum sağlayamayız - çok fazla insan var ve herkes farklı bir şey çalıyor. Zihnimiz, gelen bu kadar bilgiyi işleyip o anda hangi notanın en uygun olduğuna karar veremez. Ancak orkestra şefini izler ve talimatlarını yerine getirirsek, herkesin duyacağı ve beğeneceği kendi özgün rolümüzü oynamanın keyfini yaşarken aynı zamanda çok daha büyük, uyumlu bir bütünün parçası gibi hissedebiliriz.

Bu benzetmeyi hayatımıza uygularsak çoğumuzun bir orkestra şefinin varlığından bile haberdar olmadığını görürüz. Elimizden gelen en iyi hayatı yaşıyoruz ve onu anlamak, en iyi hareket tarzını belirlemek için sadece kendi aklımızı kullanıyoruz. Kendimize karşı dürüst olursak, yalnızca kendi rasyonel zihnimizin rehberliğinde harika müzik yaratamayacağımızı kolayca kabul edebiliriz. Hayatımızdaki ve dünyadaki uyumsuzluklar ve kaos, kuşkusuz bu şekilde yaşamanın imkansızlığını yansıtıyor.

Sezgiye uyum sağlayarak ve onun hayatımızda yol gösterici güç olmasına izin vererek, içimizdeki "şefimizin" orkestranın lideri olarak hak ettiği yeri almasına izin veririz. Kişisel özgürlüğümüzü kaybetmiyoruz, aksine bireyselliğimizi etkin bir şekilde ifade edebilmek için gerekli desteği alıyoruz. Ayrıca, daha büyük bir yaratıcı sürecin parçası olduğumuz hissinden zevk almaya başlarız.

Bu inanılmaz sezgi çalışmasının nasıl çalıştığını tam olarak anlamıyorum, ancak kendi deneyimlerime ve diğer birçok insanın gözlemlerine ve geri bildirimlerine dayanarak, sezginin var olduğundan ve çalıştığından eminim. Ve bu içsel sezgisel "sese" ne kadar çok güvenir ve onu takip edersem, hayatımın o kadar kolay, dolu ve heyecanlı hale geldiğini keşfettim.

Meditasyon

Sessiz bir yerde rahat bir pozisyonda oturun veya uzanın. Gözlerini kapat ve rahatla. Her seferinde vücudunuzu daha fazla gevşeterek birkaç yavaş, derin nefes alın. Zihninizi rahatlatın, düşüncelerinizin yavaş ve sakin bir şekilde akmasına izin verin, ancak hiçbirinin üzerinde fazla durmayın. Zihninizin durgun bir göl gibi sakin olduğunu hayal edin.

Şimdi farkındalığınızı vücudunuzun derinliklerine, midenizin veya solar pleksusunuzun bölgesine odaklayın. Bu, "içinizdeki his" denen şeyi hissettiğiniz yer olmalıdır - tam olarak sezginizle kolayca temas kurduğunuz fiziksel yer.

Bilge bir varlığın bu yerde yaşadığını hayal edin. Bu varlığın bir görüntüsünü yaratabilir veya sadece orada olduğunu hissedebilirsiniz. Bu bilge varlık aslında sizin bir parçanız, sezgisel benliğinizdir. Sessizce "onunla konuşabilir", istek veya sorularla ona dönebilirsiniz. O zaman rahatla, fazla düşünme, mantıklı aklını kullan. Cevap almaya açık olun. Cevaplar genellikle basittir, şimdiki anla ilgilidir (geçmiş veya gelecekle değil) ve bunların doğru olduğunu hissedersiniz.

Hemen bir yanıt almazsanız, aklınızdan çıkarın ve normal hayatınıza geri dönün. Cevap daha sonra içeriden - bir duygu veya fikir şeklinde - veya dışarıdan - bir kişi, bir kitap, bir olay veya başka bir şey aracılığıyla gelecektir.

Örneğin sezginize şunu sorabilirsiniz: "Bunu bilmek için neye ihtiyacım var? Bu durumda ne yapmalıyım?"

Aldığınız duyguya güvenin ve bu duyguya göre hareket edin. Eğer bu gerçekten sezginizse, bunun sizi daha enerjik ve güçlü hissetmenize yol açacağını göreceksiniz ve yeni olasılıklara sahip olmaya başlayacaksınız. Durum böyle değilse, o zaman gerçekten sezginizi değil, içinizde yankılanan başka bir sesi takip ediyordunuz. Geri dön ve açıklama iste.

Sezginizi dinlemeyi ve güvenmeyi öğrenmek pratik gerektirir. Ne kadar çok yaparsanız, o kadar kolay olur. Sonunda sezgilerinizle bağlantı kurma ve kendinize sorular sorma yeteneği kazanacaksınız. Bu bilge varlığın içinizde inanılmaz bir güç kaynağına sahip olduğunu bileceksiniz - sorularınızı cevaplayabilecek ve size rehberlik edebilecek bir kaynak. Bu araca karşı daha fazla hassasiyet geliştirdikçe, her durumda ne yapacağınızı bildiğiniz hissini de geliştireceksiniz. Sezgisel gücünüz her zaman gitmeniz gereken yere size rehberlik edebilir. Kendinize ve içsel bilginize güvenmeye başladığınızda size açılacaktır.

Bölüm dört

EVRENİN YARATICI GÜCÜYLE NASIL TEMAS KURULUR?

Sezginizi dinler ve takip ederseniz, temas kurar, Evrenin Yüksek Gücü için bir "kanal" olursunuz. Yaratıcı enerjinizin sizi götürdüğü yeri takip etmeye istekli iseniz, Yaratıcı çalışmanızda tezahür etmek için Yüksek Güç sizden geçebilir. Bu olduğunda, enerji akışıyla hareket ettiğinizi, gerçekten vermek istediğinizi yaptığınızı fark eder ve evrenin gücünün içinizde nasıl hareket ettiğini, etrafınızdaki her şeyi yarattığını veya dönüştürdüğünü hissedersiniz.

Kanal kelimesini kullandığımda, zihinsel kanallık sürecini kastetmiyorum. Kanallık, trans durumuna giren ve başka bir varlığın onun aracılığıyla konuşmasına izin veren bir medyumu içerir. Bir kanal oluşturmaktan kastım, kendi en derin kaynağımın bilgeliği ve yaratıcı güçleri ile temasa geçmek ve bu bilgeliği ve gücü yayınlamaktır. Kanal olmak, tamamen kendiniz olmak ve Evrenin yaratıcı gücünün şefi olduğunuzu fark etmek demektir.

Her yaratıcı deha bir kanaldır. İyi yapılan her iş bir kanal kurularak yapılır. Büyük kreasyonlar tek bir kişi tarafından yaratılmaz. Evrensel düzeyde derin bir ilhamın sonucu olarak ortaya çıkarlar ve sonra bireysel bir kişilik aracılığıyla ifade edilir ve şekillenirler.

Bir kişi çok teknikse, ancak daha derin bir kaynağa bağlanma yeteneğinden yoksunsa, işi vasat olacaktır. Sadece bir uzman ile bir kanal arasındaki fark, "Amadeus" filmi tarafından iyi bir şekilde gösterilmiştir. Besteci Salieri, nasıl müzik yazılacağını biliyordu , ancak yaratıcı bir kaynaktan nasıl yararlanılacağını bilmiyordu. Mozart'ın yazdığı müzik hem teknik olarak mükemmel hem de şaşırtıcı derecede ilham vericiydi ve bunu kolayca, kendiliğinden, hiçbir çaba sarf etmeden yaptı. Erken çocukluktan itibaren müzik, bir çıkış yolu arayarak onu bunalttı. Eminim bunun nasıl olduğu hakkında hiçbir fikri yoktu ve bunu nasıl yaptığını kimseye açıklayamadı.

Bu tür dahiler her zaman gizemli ve açıklanamaz görünür, "Tanrı'dan gelen" yetenekler, ki bunlar çok azdır. Görünüşe göre bu yetenek gelir ve gider, canı istediğinde, sonra olur, sonra olmaz. Bu nedenle, birçok yaratıcı insan, yeteneklerinin aniden kaybolacağından korkar. Nereden geldiğini bilmiyorlar, bu yüzden kaybolursa nasıl geri getireceklerine dair hiçbir fikirleri yok.

Yaratıcı insanlar genellikle sadece bir alanda (örneğin sanat, bilim, iş) kanal olarak çalışırlar ve hayatlarının diğer alanlarında bunu nasıl yapacaklarına dair hiçbir fikirleri olmayabilir. Sonuç olarak, yaşamları büyük ölçüde dengesiz olabilir. ("Sezginize güvenin" bölümündeki yüksek sezgiye sahip insanlarla ilgili kısma bakın.) Bu, dehayı duygusal istikrarsızlıkla sıklıkla bir tutmamızın nedenlerinden biridir.

Eminim hepimiz harikayız - her biri kendi özel yolunda, türünün tek örneği. Kendi modellerimizi veya başkalarının modellerini eşleştirmeye çalışmaktan vazgeçtiğimizde, kendimiz olma becerisini kazandığımızda ve doğal kanalımızın açılmasına izin verdiğimizde, özel dehamızın doğasını keşfederiz. Sezgilerinize güvenerek ve hareket ederek, hayatınızın her alanında, her an doğal yaratıcı ilhamı uyandırabilirsiniz.

Bir kanal hakkında konuştuğumda, içinden enerji akan uzun, yuvarlak bir tüp düşünüyorum. Sesin içinden geçtiği bir org borusu gibidir.

Bu kanal görüntüsünün üç önemli özelliği vardır:

1. Enerjinin içinden serbestçe akabilmesi için açık ve engelsizdir.

2. Spesifik bir fiziksel forma sahiptir: Enerjinin belirli bir yol boyunca yönlendirilmesi için açık bir alanı çevreleyen bir yapı. Bu tasarım olmadan enerji dağılır, yönsüz kalırdı.

3. Bir enerji kaynağına sahiptir - bu enerjinin kanal boyunca hareket etmesini sağlayan bir şey.

Organ boruları örneğinde enerjinin kaynağı organın kendisidir ve bu enerjiyi açık borularla iletir. Borunun içindeki açık alan ve yapının her özel kombinasyonu - borunun boyutu ve şekli - belirli bir nota üretir. Tüm borular için enerji kaynağı aynıdır ve borulardan geçen enerji aynıdır, ancak tüm boruların farklı bir şekle sahip olması nedeniyle her biri benzersiz bir ses çıkarır.

Kendimizi bu borular gibi kanallar olarak hayal edebiliriz. Ortak bir enerji kaynağımız (evrensel yaşam gücü) ve her birimizin içinden akan aynı enerjiye sahibiz. Bedenimiz ve kişiliğimiz, bir kanal olarak her birimizin benzersiz yönünü ve işlevini tanımlayan bir yapı oluşturur. Ve kanalımızı açık ve temiz tutmak, yaratıcı enerjimizin iletkeni olarak hizmet edecek güçlü, sağlıklı ve güzel bir bedensel-kişisel yapı oluşturmak ve sürdürmek bizim elimizde . Bunu, sürekli olarak o enerjiye uyumlanarak, o enerjinin nereye gitmek istediğini merak ederek ve onunla birlikte hareket ederek yapabiliriz.

Güçlü bir beden-kişilik yapısı, bir başkasının talimatlarını takip ederek veya ne yenir, hangi egzersiz yapılır gibi en mükemmel fikirlerle oluşturulamaz. Ne yemeniz gerektiğine, hangi egzersizleri yapacağınıza vb. karar verdiğinizde, güvenilir kaynaklardan bilgi toplayın ve ardından sezgisel olarak sizin için doğru olduğunu düşündüğünüz şeyi kontrol edin ve kendi iç rehberinizi izleyin.

Birçoğumuz zaman zaman kendi sezgilerimizi dinleriz ve sonra her şey onlar için en iyi şekilde gerçekleşir. Aşağıdaki hikaye buna güzel bir örnek. Birkaç yıl önce, editörüm Becky, birçok kişinin "Amerikan Rüyası" olarak gördüğü şeyi başardı. Kocaları, bir kızı, iyi bir işi, bir banka hesabı ve kendi evi vardı. Buna rağmen içinde bir boşluk hissetti.

İşini bırakıp yayıncılığa geçmek için içten bir dürtü hissetti. Kocası bu fikri desteklemedi. Yayınevinde bir pozisyon almak için "gerekli örgün eğitime" sahip olmadığına inanıyordu.

Sonunda Becky kocasından ayrıldı ve taşınmaya karar verdi. Life in the Light dahil birçok kitap okumuştu ve kişisel gelişim alanında yayıncılık yapmak istediğini biliyordu. Sezgi ona Kuzey Kaliforniya'ya gitmesi gerektiğini söyledi.

Attığı en zor ve cesur adımdı. Becky kendini arkadaşları, işi ve parası olmayan yeni bir ortamda buldu. İlk başta bir yayınevinde iş bulacak kadar şanslı değildi ve geçimini sağlayacak herhangi bir yayın aramaya başladı. Becky çoğu kez onu böyle bir risk almaya iten şeyin ne olduğunu merak etti ve yine de doğru yolda olduğunu hissetti.

Sonunda başka bir alanda iş buldu. Mali durumunu ve özgüvenini yeniden kazanmayı başardı. Becky bir yayıncılık işi aramaya devam etti ve bu sefer başarılı oldu. Her zaman çalışmayı umduğu şirket olan New World Library'de başarılı bir şekilde kârdan pay aldı ve bir deneme süresi pozisyonu aldı. Sonunda kendini doğru yerde hissetti. Ben bu kitabı yazarken, Becky altı yıldır Yeni Dünya Kütüphanesi'nde çalışıyor. Hayalini kurduğu pozisyonu aldı - yayınevinin müdürü.

Zor zamanlardan geçmesine rağmen, yaratıcılığını ortaya çıkarmak ve yeni dünyaya katkıda bulunmak için içindeki rehberi takip etmek için harika bir yer buldu.

Sezginizi dinlerseniz sizi tatmin edecek bir şey de sizi bekliyor olabilir. Sonra bir sonraki adım, olan bitenin daha fazla farkına varmaktır - bu, enerji akışını takip ettiğinizi hissetmenize yardımcı olacaktır. Bu durum, savaşmanın ya da kontrol etmeye çalışmanın tam tersidir. İçsel enerjinize ne kadar teslim olursanız, içinizden o kadar fazla güç akabilir.

Hemen hemen hepimiz, yaşam enerjisinin, bilgeliğin ve gücün içimizde özgürce aktığını hissettiğimiz bir duruma sahibiz, aniden anlık bir "aydınlanma" - hızla geçen kısa bir netlik ve güç anı - yaşarız. Ondan sonra kendimizi kaybolmuş ve kendimizden emin hissetmiyoruz.

Sezginize güvenmeyi ve sezginizi takip etmeyi ne kadar çok uygularsanız, bu "akış" duygusu o kadar kalıcı hale gelir. Bu gibi durumlarda, şu anda tam olarak olmak istediğiniz yerde olduğunuzu görürsünüz. Sizin için enerjinin en yüksek olduğu yerde olacaksınız, yapmak istediğinizi yapacaksınız ve mucizeler gözlerinizin önünde gerçekleşecek. Bunu yaparken, enerjiniz diğer insanlar üzerinde dönüştürücü bir etkiye sahip olabilecektir.

Kendinize güven inşa ettikçe, hayatınızdaki her şey değişebilir. İlk başlarda eski alışkanlıklarınızdan vazgeçmeye başladığınızda her şey sizin için alt üst oluyormuş gibi görünebilir. Bağlandığınız birçok şeyden birden vazgeçtiğinizi fark edeceksiniz. Bazı bağlantılar, enerji eksikliği nedeniyle çökebilir veya "sönebilir". Eski hobiler artık ilginizi çekmeyebilir. Hatta işinizi kaybedebilir veya ayrılmaya karar verebilirsiniz.

Tabii ki, bu tür değişiklikler alarm verebilir ve korkutabilir. Ancak zamanla, tüm bunların başınıza gelen dönüşümün işaretleri olduğunu anlayacaksınız. Kendinize karşı dürüst olmayı öğrenirseniz, büyümenizi ve gelişmenizi yansıtan insanları, işleri ve diğer koşulları kendinize çektiğinizi göreceksiniz.

Odaklanmanızı artırmak

Yaratıcı ve dolu dolu yaşamak için kendi enerjinizi takip etmeye odaklanmanız önemlidir. Bu, kanalınızın sizden akan enerjiye açık kalmasını sağlar. Bu odağı kaybetmek çok kolaydır ve diğer insanlara, dış hedeflere ve arzulara dağılır. Sorun şu ki kendimizle bağlantımızı kaybediyoruz. Dışarıya çok fazla odaklandığımız sürece, içimizde her zaman doldurulması gereken boş, aç, kullanılmayan bir yer vardır.

Birine aşık olursam ve onu bir neşe kaynağı olarak düşünmeye başlarsam, kendimi kaybederim. Sevincin ve sevginin kaynağının her zaman içimde olduğunu, sevgiyi sadece içimde olduğu için dışarıda yaşadığımı kendime hatırlatmalıyım. Evrenin odağını içimde tutmaya çalışıyorum ve aynı zamanda Evrenin sevgilim aracılığıyla bana nasıl geldiğini hissediyorum.

Benim için sezgilerimle bağlantı kurmak için içe dönmeyi hatırlamak, her zaman bağlı olduğum bir disiplin. Bunu gün boyunca düzenli olarak kendime hatırlatırım. Kendimi dış faaliyetlerde kaybolmuş bulursam, gerçekten duygularımı takip edip etmediğimi kontrol etmek için hemen içeri dönerim. Evrenin içimden akmasını sağlıyor.

Sezgilerimize dikkat etmeyi, kendi enerjimizi takip etmeyi ve kendimizle uyum içinde yaşamayı öğrendikçe, içimizden akan yaşam gücünün akışının her geçen gün arttığını hissederiz. Bu artan enerji ve keskinlik hissi o kadar harika ki ana odak noktası ve tatmin kaynağı haline geliyor.

Hayatımızın dışına daha az bağlı hissetmeye başlarız. Memnuniyetin öncelikle kendi yaşam enerjimizle bağlantıda kalmakla belirlendiğini hissettiğimizde, her şeyin planladığımız gibi gidip gitmemesi o kadar da önemli görünmüyor. Ama ironik bir şekilde, kendimize inanmaya devam ettikçe, hayatımızın dış olayları içsel bütünlüğümüzü yansıtmaya başlar. Kendimize çekiyoruz ve tam olarak kalbimizin ve ruhumuzun gerçekten arzuladığı şeyi çevremizde yaratıyoruz.

Bir kanal olarak hayat

Kanallık iki şekilde çalışır: enerji ya sizden başkalarına ya da başkalarından size akar. Örneğin kitabımı yazarken evrenden benim aracılığımla diğer insanlara akan enerjiye odaklanırım. Sonra insanlar bana "Kitaplarınızı çok seviyorum, hayatımı değiştirdiler" dediklerinde, onların bana ve benim aracılığımla evrenin kaynağına geri döndüğünü hissediyorum.

Yaşam gücünün içinizden ve etrafınızdaki herkesten ve her şeyden aktığının daha fazla farkına vardıkça, vücudunuz daha fazla enerji iletme yeteneğine sahip olur. Ne kadar çok enerji almaya istekli olursanız, o kadar çok verebilirsiniz.

Evren için saf bir kanal olmak, her insan için bir neşe ve tatmin kaynağı olan en büyük zorluktur. Kanal olmak, tutkulu, dolu bir hayat yaşamak, insanlarla derin ilişkiler kurmak, çalışmak, yaratmak, paranın ve maddi değerlerin varlığından zevk almak, kendiniz olmak ve aynı zamanda içinizdeki Evrenin gücüyle derin bir bağlantı sürdürmek demektir. size verilen herhangi bir deneyimi kullanarak öğrenmek ve büyümek.

O zaman Evrenin sizin aracılığınızla nasıl yarattığını görebileceksiniz: işini yapmak için sizi kullanabilir. Bir kanal olarak yaşam, kendini dahili olarak taahhüt etmeye istekli herkesin erişebileceği sürekli bir öğrenme sürecidir.

Grup kanalı

Sezgimize güvenme ve onu takip etme yeteneğimizi geliştirdiğimizde, kendi içimize daha fazla enerji, yaratıcılık ve sevgi kanalize edebilmemiz için bireysel kanalımızı açma ve güçlendirme becerisi kazanırız. Başka bir kişiyle veya bir grupla ilişki kurduğumuzda, her bir kanal daha büyük bir kanalın parçası haline gelir. Her birinden ayrı ayrı çok daha güçlü olduğu ortaya çıkan bir grup kanalı oluşturulur.

Pek çok beden ve zihin teslim olmayı, büyümeye açılmayı arzuladığında, bunların birleşik enerjileri, Evrenin enerjisinin çok daha fazlasının geçmesine izin veren çok güçlü bir yapı oluşturur. Süreç inanılmaz derecede yoğunlaşıyor ve herkes, bizi gelişimimizin bir sonraki aşamasına taşıyabilecek güçlü bir "itme" yaşıyor . Hepimiz ortak bir amaç etrafında birleşmiş olsak da, farklı yerlerde olsak ve farklı koşullardan geçsek bile, her insan uyarıcı bir etki, destek, itme veya ihtiyacı olanı alır; yolculuğunuzda bir sonraki adımı atmak için. Grup kanalı bizi daha derin farkındalık düzeylerine açar ve bu süreçte kendimize daha fazlasını veririz ve bizi geride tutan şeyi bırakmaya başlarız.

Atölye çalışmaları yapmayı ve gruplarla çalışmayı sevmemin nedenlerinden biri de bu. Arkadaşlarım bana "enerji bağımlısı" diyorlar çünkü enerjinin en güçlü ve en yaygın olduğu durumlar beni her zaman cezbetmiştir. Grubun eylemiyle kişisel gelişim sürecimin hızlanması hoşuma gidiyor.

Grup oturumları yürütürken genellikle liderin rolünü ve sorumluluğunu üstlendiğim bir yapı oluşturarak başlamam gerektiğini keşfettim. Uygulama devam ettikçe, bu yapıyı giderek daha fazla bırakabilirim ve yavaş yavaş grubun spontane enerjisinin beni ele geçirmesine izin verebilirim.

Herkes teslim olduğunda ve açıldığında, bir grup kanalı oluşturulur. Bazen bu süreç kafa karıştırıcı ve kaotiktir, çünkü bir lider olarak artık grubu kelimenin olağan anlamıyla "yönetmiyorum". Diğer üyelerin korkuları kadar benim korkularım da gündeme gelebilir, ancak bu korkuları aşmayı seçtiğimde, grup kanalı aracılığıyla güçlü ve güzel bir şeyin iletildiğini fark ettim. Evren bizi daha formel bir yapı içinde kalsaydık bilme fırsatı bulamayacağımız yeni yerlere ve yeni keşiflere götürüyor. Bir grup kanalını kullanma sürecini çok heyecan verici ve ödüllendirici buluyorum.

Belli bir anlamda, bu gezegende yaşayan herkes dev bir grup kanalının - insanlığın kitlesel bilincinin - parçasıdır. Dünyamız, şu anda olduğu gibi, bu grup kanalının yaratılmasıdır. Herhangi bir birey evrenin gücüne teslim olduğunda ve bu gücün kendisini dönüştürmesine ve aydınlatmasına izin verdiğinde, bu aynı zamanda grup kanalını da etkiler. Kitle bilinci giderek daha fazla gelişiyor. Dünyamızın dönüşümünü böyle hayal ediyorum.

Meditasyon

Rahat bir pozisyonda oturun veya uzanın. Gözlerini kapat. Derin bir nefes alın ve vücudunuzu gevşetin. Derin bir nefes daha alın ve zihninizi rahatlatın. Yavaş ve derin nefes almaya devam edin ve tüm gerginliğin veya endişenin gitmesine izin verin. Tamamen rahatladığınızda, kendinizi içinizde derin, sakin bir yerde bulacaksınız. Bu yerde birkaç dakika kal, hiçbir şey yapmadan ve hiçbir şey düşünmeden.

Bu derin, sakin yerden içsel yaşam gücünüzü hissetmeye başlayın. Hayatınızın her anında kendi enerjinizi takip ettiğinizi, onu hissettiğinizi, ona güvendiğinizi, onunla hareket ettiğinizi hayal edin. Tamamen kendinize karşı dürüstsünüz, kendinizle uyum içinde konuşun ve yaşayın. Bir güç ve fırsat dalgası hissediyorsunuz. Yaratıcılığınızı bütünsel ve özgürce ifade ettiğinizi hayal edin ve deneyimin tadını çıkarın. Kendiniz olarak ve kendinizi ifade ederek, iyileştirici bir etkiye sahip olursunuz ve yolunuzdaki herkesi ve çevrenizdeki dünyayı güçlendirirsiniz.

Beşinci Bölüm

ÇOKLU BENLİĞİNİZİ KEŞFEDİN

Hepimiz içimizde sonsuz sayıda farklı nitelik veya enerjiyle doğarız. Hayattaki en önemli görevlerden biri, kapsamlı ve uyumlu bir insan olmak ve içimizde var olan tüm olasılıkları deneyimlemek için bu enerjilerden olabildiğince fazlasını keşfetmek ve geliştirmektir.

Bu enerjileri arketipler, alt kişilikler veya içimizdeki farklı benlikler olarak adlandırabiliriz. Bir bakıma, her birimizin içinde her birinin kendi görevi ve amacı olan birden fazla karaktere sahip olmak gibi.

Fiziksel dünya ikili olduğu için, bu enerjilerin her birinin içimizde zıt bir enerjisi vardır. Bütünlüğü ve dengeyi deneyimlemek için her iki tarafı da geliştirmeli ve bütünleştirmeliyiz.

Ancak çoğumuz bu şekilde düşünmeye alışık değiliz. Bize doğrusal ve açık bir şekilde düşünmemiz öğretildi - iyi/kötü, doğru/yanlış. Bu nedenle, bir nitelik iyi veya arzu edilirse, tersi kötü veya istenmeyen olacaktır.

Örneğin, birçok kişiye başkalarına vermenin ne kadar harika ve asil olduğu öğretildi: çok şey veren kişi iyi bir insandır. Bu nedenle, almak bencilcedir: Kendisi için alan bir kişinin, verenden daha az değerli olduğu düşünülebilir.

Farklı değerlere sahip biri tam tersini düşünebilir - kendisi için çok şey almayı bilen kişiye saygı duyacak, ona güçlü ve başarılı davranacak ve daha az agresif olanı daha çok veren olarak göreceklerdir. kolay kazanılan bir aptal olarak kabul edilir.

Her iki durumda da kutuplardan biri onurlandırılırken diğeri değersizleştirilir. Aslında, hem vermek hem de almak eşit derecede önemli ve değerlidir. Çok fazla verirsek ve eşit miktarda alamaz veya alamazsak, tükenir ve küskünler safına düşeriz. Çok fazla alırsak ve geri veremezsek, katkımızın verdiği tatmini kaybederiz ve başkalarına içerleriz. Verdiklerimiz ve aldıklarımız aşağı yukarı dengeliyse, sağlıklı bir tatmin duygusu yaşarız.

Doğduğumuz andan itibaren, çeşitli iç enerjilerimizin tezahürü ile deneyler yapmaya başlarız. Bu zamanda, refahımız ve hayatta kalmamız tamamen ebeveynlerimize veya dadılarımıza bağlıdır, bu nedenle onların bize tepkilerine karşı son derece hassasız. Onay ve iyilik uyandıran bir enerji sergilersek, bu niteliği geliştirmeye devam ediyor gibi görünüyoruz. Öte yandan, yaptığımız bir şey onaylanmama, eleştiri veya cezayla sonuçlanırsa, muhtemelen onu yapmayı bırakırız (dikkat çekmenin tek yolu bu değilse, bu durumda yaptığımız şeyi yapmaya devam edebiliriz). . ).

Kısa süre sonra, hangi enerjilerin ihtiyaçlarımızı karşılamamıza yardım edeceğine ve bize birçok yeni soruna neden olacak gibi görünen oldukça güçlü bir klişe geliştiririz. Bütün bunlar bireye, aile yapısına, döneme ve kültüre bağlı olarak büyük ölçüde değişir.

Büyüdükçe, ihtiyaçlarımıza daha uygun görünen enerjiler geliştirmeye devam ediyoruz. Sonuç olarak, bu niteliklerle güçlü bir şekilde özdeşleşiriz - olduğumuzu düşündüğümüz "Ben" ile. Bu baskın enerjiler, görevi bizimle ilgilenmek ve hayatımızı mümkün olan en iyi şekilde akıtmak olan temel benliklerimiz, içsel karakterlerimiz haline gelir.

Genellikle, bizim adımıza kararların çoğunu almak için bir "takım" olarak birlikte çalışan bir grup temel benlik vardır. Örneğin, temel benliklerimden bazıları süper sorumlu benliği, memnun edici (herkesi benim kadar mutlu etmek isteyen), itici (çok çalışmamı ve çok şey yapmamı isteyen) içerir. şefkatli anne (benimle iyi hissetmesi için başka bir insanda yaşayan çocuğa bakan kişi), bilinç öğretmeni/şifacısı. Ekipte başka birçok kişi de var. Hepsi beni sağlıklı, sevilen ve başarılı bir insan yapmak için çok çalışıyorlar.

Her "ben" için, çoğu zaman bastırılan veya reddedilen bir karşıt enerji vardır çünkü şu ya da bu şekilde, bu enerjinin "tam olarak doğru olmadığı" sonucuna varırız ya da basitçe dönecek hiçbir yeri olmadığı için. Bu tür enerjiler tanınmayan benliklerimiz haline gelir. Genellikle ruhumuza gömülürler ve biz ya onların varlığından hiç haberdar değiliz ya da onların farkındayız ve onları dünyadan saklamaya çalışıyoruz. Tanınmayan benlikler gölge tarafımızı oluşturur - içimizdeki utandığımız, utandığımız, onlardan korktuğumuz veya rahatsız olduğumuz yerler. Temel benliklerimiz, bunun eleştiriye, reddedilmeye veya bir tür mutsuzluğa yol açacağına inandıkları için, bu tanınmayan benlikleri dünyaya göstermemek için genellikle çok çalışırlar.

Sorun şu ki, bu tanınmayan benliklerin her biri, kişiliğimizin önemli bir parçası olan gerekli enerjiyi taşıyor. Aslında, yaşamlarımızı sağlıklı ve dengeli hale getirmek için bu niteliklere çoğu zaman umutsuzca ihtiyaç duyarız. Ancak gölge tarafımızdan korkmayı bırakana kadar, çok ihtiyacımız olan enerjilere erişemeyeceğiz.

Örneğin, temel benliklerinizden biri güçlüyse ve kendinizi tamamen güçlü, yetkin, bağımsız bir kişiyle özdeşleştiriyorsanız, savunmasız tarafınızı, başkalarına bağımlı hisseden ve sevgiye ve desteğe ihtiyaç duyan tarafınızı dikkatlice saklamanız muhtemeldir. . Güçlü çekirdek benliğinizin bakış açısından, savunmasız tarafınız iğrenç görünebilir ve dünyaya bir şeyden korktuğunuzu veya acı çektiğinizi göstermek sizin için çok tehlikeli görünüyor. Savunmasız bir tarafın varlığından hiç haberdar olmayabilirsiniz - ya da farkında olabilirsiniz, ancak yargılanacağınızdan korktuğunuz için başkalarının bunu görmesini istemeyin. Şaşırtıcı bir şekilde, savunmasız insanları sürekli olarak hayatınıza çektiğinizi fark edeceksiniz ve belki de bazen onları çok "zayıf" oldukları için yargılayacaksınız.

Savunmasız yanınızın varlığına inansanız da inanmasanız da, onu bilinçli olarak kabul etmeniz ve kendinizinmiş gibi tanımanız gerekir. O olmadan, diğer insanlarla gerçek bir yakınlığa ve dostluğa sahip olamayacaksınız ve gerçekten alamayacaksınız. İnsan deneyiminizin çok önemli bir bölümünü kaybediyorsunuz.

Hayat, bizi bir araya getirmek ve tam da kendimizde keşfetmemiz ve hayatımıza dahil etmemiz gereken enerjileri bize yansıtmak gibi inanılmaz bir yeteneğe sahip. Bu, baskın ve bastırılmış benliklerimiz arasındaki ilişkinin sıklıkla sembolik olarak gösterildiği rüyalar gördüğümüzde olur. Bu, diğer insanlar bize farklı benliklerimizi yansıttığında, insan ilişkilerinde her zaman olur. Denge eksikliği sağlıktan maliyeye hayatımızın her alanını etkiler.

İçimizdeki pek çok "ben"in varlığını nasıl fark etmeye başlayabiliriz ve onları nasıl bir denge durumuna getirebiliriz?

İlk ve en önemli adım, temel, temel benliklerinizi anlamaya ve bunların farkında olmaya başlamaktır. Kendinizi en çok hangi nitelikler ve enerjilerle özdeşleştirme eğilimindesiniz? Sizin yerinize kararların çoğunu otomatik olarak veren ve hayatınıza yön veren benliğinizi tanıyabiliyor musunuz?

Bizim için ne kadar çok şey yaptıkları için öz benliklerimize itibar etmek, ama aynı zamanda kendimizi onlarla tamamen özdeşleşmekten bir şekilde uzaklaştırmak istiyoruz. Bunların "bizim" değil, yalnızca içimizdeki enerjiler olduğunu fark etmeye başladığımızda, "farkında ego"* denen şeyi geliştirmeye başlayacağız. Bilinçli ego, herhangi bir anda hangisine yöneleceğini bilinçli olarak seçebilmek için, benliklerin çeşitliliğinin farkında olma ve bu çeşitliliği kontrol altına alma ve bir adım geri çekilip onlara dışarıdan bakma yeteneğidir.

___________
* Çekirdek benlikler, tanınmayan benlikler ve bilinçli ego kavramları da dahil olmak üzere bu bölümün kavramları ve terminolojisi, Hal ve Sidra Stone tarafından The Psychology of Selves ve Voice Dialogue tekniğinden alınmıştır. Çalışmaları hakkında daha fazla bilgi için, Önerilen Kaynaklar'da listelenen kitaplarına ve ses kayıtlarına bakmanızı şiddetle tavsiye ederim. — Yaklaşık. ed.

Temel benliklerimiz hakkında biraz farkındalığa sahip olduğumuzda, tanınmayan benlikler de ortaya çıkmaya başlar. Temel benlikler genellikle hala en güçlü niteliklerimizdir, ancak daha dengeli hissetmeye başlarız ve daha önce tanınmayan benliklerimizin enerjilerini hayatımızın ayrılmaz bir parçası olarak kabul etmeye başladığımızda, hayat da daha uyumlu hale gelir. Temel benliklerden uzaklaşma, bilinçli bir ego geliştirme ve tanınmayan benlikleri kabul etme, yaşam boyunca meydana gelen kademeli bir süreçtir. Ancak bu süreçte attığımız her adım hayatımızı çok farklı kılabilir.

Sezgisel bilgelik aynı zamanda enerjilerimizden veya benliklerimizden biridir. Kişinin kendi sezgilerine olan güveni erken yaşlardan itibaren teşvik edilirse veya ebeveynlerden biri sezgisel bir kişiyse ve davranış modeli olarak hizmet ediyorsa, o zaman sezgi ana "ben" olabilir. Bununla birlikte, kültürümüzün sezgisel işlevi reddetme veya değersizleştirme yönünde güçlü bir eğilimi olduğundan, çoğumuz için bu tanınmayan veya nispeten az gelişmiş bir "Ben" iken, sağduyu, rasyonalizm genellikle ana "Ben"lerden biri haline gelir.

Akılcılık temel benlikse ve sezgi tanınmayansa, o zaman içsel rehberle bağlantı kurmak için rasyonel tarafımızla aşırı özdeşleşmekten kaçınmalıyız. Kim olduğumuzun yalnızca bir yönü olduğunu fark ettiğimizde ve bu yönün hayatımızda nasıl çalıştığını izlemeye başladığımızda yaptığımız şey tam olarak budur. Rasyonel yanımızla bu şekilde ne kadar çok ve ısrarla çalışırsak, kendimizi onunla o kadar az özdeşleştiririz, onu nasıl ve ne zaman kullanacağımızı bilinçli bir şekilde seçmek için o kadar çok fırsatımız olur. Sonuç olarak, sezgisel yönümüzü keşfetmek ve keşfetmek için de alan yaratılır.

Sezgi, temel benliklerle ilgiliyse, mantıklı düşünmekte veya pratik sorunları çözmekte zorluk çekebiliriz. Bu durumda sezgimizin fiziksel dünyada "köklenmesi" için rasyonel, pratik bir yön geliştirmek gerekebilir.

Gölge tarafınızı tanımak

Basit bir evrensel ilke vardır: evrendeki her şey kabul edilmek için çabalar. Evrenin tüm yönleri sevilmek, takdir edilmek, yani kabul edilmek ister. Dolayısıyla, inkar ettiğiniz ve var olma hakkını inkar ettiğiniz herhangi bir nitelik veya enerji, siz onu kişiliğinizin ve yaşamınızın ayrılmaz bir parçası olarak tanıyıp kabul edene kadar içinizde veya dışınızda tezahür etmeye devam edecektir.

Kişisel ruhsal gelişimle uğraşanların çoğu, "ruhsal" olduğunu düşündükleri enerjiler ve niteliklerle -barış, sevgi, fedakarlık vb. "manevi olmayan" olarak gördükleri diğer yönleri - saldırganlık, özgüven, kaba açık sözlülük, insani savunmasızlık. Ne yazık ki, bu, bu tür insanlarda, tüm dünyanın reddedilen enerjilerinin genel alacakaranlığına örülmüş devasa bir gölge tarafının ortaya çıkmasına yol açar.

Bazıları, barış ve sevgi ile aşırı özdeşleşerek ve iç savaşçımızı kabul etmeyerek, gezegende barışı teşvik etmediğimizi keşfettiklerinde şok olabilir. Esasen, tam tersi. İçimizdeki savaşçının enerjisine hakim olmazsak ve onun hayatımıza yapıcı bir şekilde girmesine izin vermezsek, bu bireysel ve kolektif ruhumuzun gölge tarafına geçer ve Dünya'daki savaşların sürmesine gerçekten katkıda bulunur.

İç barışı ve dünya barışını gerçekten istiyorsak, kim olduğumuzun tüm yönlerini tanıma ve takdir etme gibi zor ama heyecan verici işi kendimizle gerçekten barışarak yapmalıyız. Gerçek farkındalığa sahip olmak, herhangi bir fenomenin her iki kutbunu da, herhangi biriyle özdeşleşmeden içermek demektir. Karanlık taraflarınızı açığa çıkarmak ve kabul etmek, gerçekten Işıkta yaşamanın tek yoludur.

Meditasyon

Sessiz bir yerde rahat bir pozisyon alın. Temel kişisel niteliklerinizden birini veya temel benliklerinizi düşünün. Bu enerjinin vücudunuzda size nasıl hissettirdiğinin farkında olun. Şimdi sizin tarafınızdan tanınmamış veya daha az gelişmiş olabilecek karşıt enerjiyi hayal edin. Bu enerjinin nasıl hissedebileceğini hayal edin. Bu enerjiyle temas kurma yeteneğini geliştirmenin ne gibi yararları olabilir? Bu hayatınıza nasıl denge getirebilir?

Yapabiliyorsanız, bu iki enerjinin uyumunu hissetmeye çalışın. Örneğin, sosyal bir insansanız, bu kalitenizi daha sakin, daha içe dönük bir enerji ile dengeleyebilirsiniz. Çok çalışkansanız, bu kaliteyi bir rahatlama veya oyun oynama enerjisiyle dengeleyebilirsiniz.

Altıncı Bölüm

AYNAMIZ OLARAK DÜNYA

Fiziksel dünya bizim yaratımımızdır: her birimiz kendi dünya versiyonumuzu, kendi somut gerçekliğimizi, kendi benzersiz yaşam deneyimimizi yaratırız. Hayatımı ben yarattığım için, yarattıklarımdan geri bildirim alma hakkım var. Bir sanatçının yeni tamamlanmış bir tabloya neyin iyi yapılıp neyin yapılmadığını görmek için bakması ve bunun sonucunda zanaatını geliştirmesi gibi, biz de kim olduğumuzu anlamak ve başka ne olması gerektiğini görmek için bugün hayatımıza bakabiliriz. öğrendi.

İlerledikçe hayatımızı yaratırız; bu nedenle yaşadıklarımız her an kendimizi yansıtır. Esasen dış dünya, bilincimizi net ve doğru bir şekilde yansıtan dev bir ayna gibidir. Bu aynaya bakma, bu yansımayı algılama ve yorumlama becerisini kazandığımızda, kendimizin farkına varmak için harika bir araç oluyoruz.

Dünyanın bizim aynamız olduğunu anlamak, yaşamlarımızı inançlarımızın, tutumlarımızın ve duygusal özelliklerimizin bir yansıması olarak görmemize yardımcı olur. Dış dünyaya bu şekilde bakmak, doğrudan göremediğimiz gizli taraflarımızı tanımamıza yardımcı olabilir. Bu süreç iki önermeye dayanmaktadır:

1. Hayatımdaki her şeyin benim yansımam, kendi yaratımım olduğunu kabul ediyorum: benimle ilişkilendirilmeyecek hiçbir kaza veya olay yok. Bir şey görürsem veya hissedersem ve bu bana bir şekilde dokunursa, o zaman ruhum bana bir şey göstermek için onu çekiyor veya yaratıyor. Benim bir parçamın yansıması olmasaydı, fark edilmeden giderdi. Hayatımdaki tüm insanlar, içimde yaşayan çeşitli karakterlerin ve enerjilerin yansımalarıdır.

2. Gördüğüm yansımaları asla yargılamamaya çalışırım. Olumsuz bir şey olmadığını biliyorum. Her şey beni kendimi gerçekleştirmeye götüren bir hediye - sonuçta öğrenmek için buradayım. İçimdeki her şey zaten mükemmel olsaydı, burada olmazdım. Anlayamadığım şeyi gördüğümde kendimle ilgili olarak neden öfke beni ele geçirsin? Henüz üniversitede olmadığı için hayal kırıklığına uğramış bir ilkokul öğrencisi gibi. Kendime ve öğrenme sürecime karşı insancıl bir tutum sergilemeye çalışıyorum. Başarılı olduğum kadarıyla, öğrenme süreci çekici ve gerçekten ilginç hale geliyor.

Hayatıma heyecan verici bir macera filmi olarak bakmayı öğrendim. Tüm karakterleri benim parçalarım, onları daha net görebilmek için büyük sahnede oynuyorum. Onları gördüğümde, duygu ve seslerinin içimdeki girdabını fark ettiğimde, hepsinin benim için önemli ve gerekli, bu hayatta kendimi en iyi şekilde ifade etmem gereken parçalar olduğunu anlıyorum.

Bir film sorunları, zorlukları veya mücadeleleri tasvir ediyorsa, kendime nerede dürüst olmadığımı veya neyi daha iyi okuyup çalışmam gerektiğini bulmak için kendi içime bakmam gerektiğini biliyorum. Ayrıca şunu da biliyorum ki hayatımda her şey yolunda akıyor ve yerini buluyorsa bu tamamen kendime güvenmemin ve olabildiğince "kendim olma" ilkesini gerçekleştirmemin bir yansıması.

Sorunlar mesajlardır

Hayatında sorunlar varsa, demektir. Evren dikkatinizi çekmeye çalışıyor. Size "Hey, farkında olmanız gereken bir şey var, değiştirmeniz gereken bir şey var!" Küçük sinyallere dikkat ederseniz, onlardan bir şeyler öğrenirsiniz, ancak dikkat etmezseniz, siz mesajı alıp ne hakkında olduğuna dikkat etmeye başlayana kadar sorunlar daha da kötüleşir. Bir sorun olduğunda bunu anlıyorsanız. Evren size bir şey göstermek istiyor ve kendinizi keşfetme yolculuğunuzda hızla ilerliyor olacaksınız.

"Olumsuz" bir şey olduğunda, bu olay sizi bir şekilde "Bu neden benim başıma geldi? Elimden gelenin en iyisini yapıyorum ama her şey ters gidiyor. Bunu neden yaşadığımı anlamıyorum. sorun." . Kendinizi böyle düşünürken yakalarsanız, olaylara farklı bakmaya kendinizi açmaya çalışın. İçine gir ve evrene "Bana bir şey göstermeye çalıştığını biliyorum. Bunun ne olduğunu anlamama yardım et" de.

Bunu yaptıktan sonra rahatlayın ve hayatınıza devam edin, ancak almak üzere olduğunuz mesaja açık kalın. Bu, içsel bir duygu veya farkındalık, bir arkadaşınızın size söyleyeceği bazı sözler veya başınıza gelecek beklenmedik bir şey şeklinde gelebilir. Mesaj hemen gelebilir veya zaman alabilir. Yaklaşık iki yıl önce, müşterilerimden biri beklenmedik bir şekilde işinden kovuldu. İlk başta tamamen depresyondaydı ama birkaç ay sonra kendi işini açtı. İşinde patlama yaşanıyor, ancak işten çıkarılmasını yansıtan mesajı birkaç hafta öncesine kadar anlamadı. Bir arkadaşıyla başkaları için çalışma konusunu tartışırken, aniden işten çıkarmanın, başkaları için çalışmak yerine kendi işini yapmaya hazır olduğunu kendisine açıklamaya yönelik bir girişim olduğunu fark etti. Bu farkındalık onun için sadece mevcut gidişatının doğruluğunun bir teyidiydi, ama aynı zamanda işten çıkarılma nedeniyle ortaya çıkan başarısızlık duygusundan nihayet kurtuldu ve o zamandan beri içinde yaşamaya devam etti.

Yansımanın yorumlanması

Ayna kullanma sürecinin en zor kısmı, gördüğünüz yansımayı nasıl yorumlayacağınızı öğrenmektir. Bir mesaj aldığınızda ama ne anlama geldiğinden tam olarak emin olmadığınızda, bu konuda ne yaparsınız?

Ne kadar analiz yaparsanız yapın veya mesaj üzerinde dikkatli bir şekilde düşünün, size yardımcı olmayacaktır - mantıklı zihniniz yardımcı olmayacaktır. Evrenden yardım istemesi için sezgisel "ben" e dönmeniz çok daha etkilidir. Sadece sessizce oturun, birkaç derin nefes alın ve farkındalığınızı kendi içinizde, Evrenin bilgeliğiyle bağlantılı olan bilge yanınıza odaklayın. O parçanızdan, sessizce veya yüksek sesle, size rehberlik etmesini ve mesajı anlamanıza yardımcı olmasını isteyin. İçsel hislerinize uyum sağlarsanız, o anda doğru hissettiren şeye göre hareket edin.

Duygularınıza göre hareket ettikten sonra, eylemlerinizden gelen dış ve iç geri bildirimlerin farkında olmaya çalışın. Dış geri bildirim, ne kadar iyi çalıştığı olacaktır. Her şey gerçekten yolunda gitti ve yerli yerine oturdu mu? Bu, iç rehberinize ince ayar yaptığınız anlamına gelir. Yürümek istemeyen bir şeyi yapmak için mücadele etmek zorunda kalırsanız, başka bir yol aramanız ve gerçekten neyi başarmak istediğinizi yeniden incelemeniz gereken mesaj budur.

Duygular şeklinde dahili geri bildirim alacaksınız. Kendinizde daha fazla fırsat, daha fazla enerji hissediyorsanız, o zaman her şey yolunda demektir. Ana anahtar, neşenizdir. Evrenin gücü içinizden ne kadar çok akarsa, kendinizi o kadar neşeli hissedersiniz. Tersine, içsel rehberinizi takip etmediğinizde, enerji kaybı, güç kaybı hissedersiniz, ruhsal veya duygusal uyuşukluk yaşarsınız.

Kendinize güvenerek daha fazla canlılık hissedersiniz ama aynı zamanda rahatsızlık da yaşayabilirsiniz. Çünkü değişmeye cesaret ediyorsun! Dönüşümden geçerken çeşitli güçlü duygular deneyimleyebilirsiniz - korku, üzüntü, öfke. Onlara bir çıkış verin; Ne de olsa, içinizdeki rehber, yıllardır biriken bilinçsizlik, inkar, şüpheler ve korkular konusunda size rehberlik etmelidir. Öyleyse duygularınızın çıkıp sizi yıkamasına izin verin - arınmış ve iyileşmiş hissedeceksiniz.

Böyle bir zamanda duygusal desteğe ve duygularınızın akmasına ve iyileşmesine izin verebileceğiniz güvenli bir yere sahip olmak çok önemlidir. Mümkünse, iyi bir terapist veya destek grubu bulmanızı tavsiye ederim - duygularınızı ve ihtiyaçlarınızı ifade etmede cesaretlendirildiğiniz ve desteklendiğiniz, kendinizi dürüstçe ifade edebileceğiniz ve sizin için neyin doğru olduğuna dair kendi anlayışınıza güvenebileceğiniz bir yer. . .

Hızla büyüyüp değiştikçe, içsel şüpheleriniz ve korkularınız çoğu zaman çevrenizdekilere de yansıyabilir. Arkadaşlarınız veya aileniz sizde meydana gelen değişiklikleri sorguluyor veya kınıyorsa, bunların yalnızca kendi içinizde duyduğunuz şüphe ve korku seslerini yansıttığını anlamaya çalışın, "Ya yanlış bir şey yapıyorsam? Bu sürece gerçekten güveniyor musunuz?".

Diğer insanlardan gelen bu tür geri bildirimlere, gerekli olduğunu düşündüğünüz şekilde yanıt vermelisiniz: onları ikna edin, görmezden gelin, kabul edin - nasıl isterseniz. Sela'nın kendisinde içsel korkularınızla uğraştığınızı anlamak önemlidir. Diğer insanlarla olan çatışmalar, büyümek ve değişmek isteyen benlikler ile her şey aynı olduğunda daha güvende hissedenler arasındaki içinizdeki çatışmaların bir yansımasıdır. Kendinize giderek daha fazla güvenmeyi öğrendiğinize dair kanıt arayın. Diğer insanların, kendinize olan artan güveninizi, güveninizi, size aynı güven ve güvenle yanıt verdiğini giderek daha fazla yansıtmaya başladıklarını görünce şaşıracaksınız.

İşte hayatın bizi yansıtmak için kullandığı yollardan bazıları:

• Kendinizi yargılar ve eleştirirseniz, başkaları da sizi yargılar ve eleştirir.

• Kendinizi incitirseniz, başkaları da sizi incitir.

• Kendinize yalan söylerseniz, başkaları da size yalan söyler.

• Kendinize karşı sorumsuzsanız, başkaları da size karşı sorumsuz olacaktır.

• Kendinizi suçlarsanız, diğerleri de sizi suçlar.

• Kendinize karşı duygusal olarak acımasızsanız, başkaları da size duygusal (ve hatta fiziksel) olarak acımasız davranacaktır.

• Duygularınızı dinlemezseniz, kimse duygularınızı dinlemez.

• Kendinizi severseniz, diğerleri de sizi sever.

• Kendinize saygı duyarsanız, diğerleri de size saygı duyacaktır.

• Kendinize güvenirseniz, diğerleri de size güvenir.

• Kendinize karşı dürüst olursanız, başkaları da size karşı dürüst olur.

• Kendinize şefkatle davranırsanız, diğerleri de size şefkatle davranır.

• Kendinize değer verirseniz, diğerleri de size değer verir.

• Kendinize karşı asil olursanız, diğerleri de size karşı asil olur.

• Siz kendinizden keyif alırsanız, başkaları da sizden keyif alır.

Eski şablonları değiştirme

Tüm eski şablonlarınızı hemen değiştiremeyebileceğinizi anlamanız önemlidir. Bazen işler çok hızlı değişebilir, sadece işareti görmeniz gerekir. Ancak bazen, aynı hayal kırıklığı yaratan sonuçları alıyorsunuz. Bu, ne yapacağınızı bildiğinizi hissettikten sonra yeterince uzun sürebilir. Bir kişinin alışkanlıklarını değiştirmesi zaman alır, bu nedenle aynı eski filmi defalarca izlemeniz gerekebilir.

Gelişiminizin çok yavaş olduğunu düşünüyorsanız, Evrenden yardım isteyin. Bir terapist veya destek grubu bularak insanlardan da yardım isteyin. Değişim, kendini değişmeye zorlamanın bir sonucu olarak değil, işe yaramadığını fark etmenin bir sonucu olarak gerçekleşir. Bu nedenle, yüksek benliğinizden eski kalıpları tanımanıza ve yenilerini getirmenize yardım etmesini isteyebilirsiniz. Unutmayın, karanlık şafaktan önce çöker - değişim genellikle siz pes etmeye hazır olduğunuzda veya hiç beklemediğiniz anda olur.

Yansıma sürecini kullanma

Dünyayı yansımanız olarak kullanarak, hayatınızın dış gerçeklerini kontrol edebileceğiniz şekilde ele almalısınız. Ama mümkün olan en kısa sürede - harici bir şeyle nasıl başa çıktığınızdan önce, sırasında veya hiçbir zaman - size neyin gösterildiğini belirlemek için kendi içinize bakın.

Örneğin, birisi size kızıyorsa, eleştiriyorsa veya sizi suçluyorsa, belki de "Beni suçlamayı bırakın. Seni dinleyeceğim ama bana saldırmaya devam edersen gitmek zorunda kalacağım." Muhatapınız kendi duyguları için daha fazla sorumluluk almaya istekliyse (örneğin, "Dün beni aramadığınızda kendimi kızgın ve kırgın hissettim"), o zaman sohbeti daha verimli bir düzeyde sürdürebilirsiniz. Kendinizi desteklemek için sizi suçlamaya ve eksikliklerinize odaklanmaya devam ederse, odadan çıkmanız ve size yönelik saldırılar durana kadar sohbete devam etmeyi reddetmeniz daha iyidir.

Her ne olursa olsun, dış durumla ilgilendiniz. Şimdi, fırsat buldukça kendi içinize bakın ve "Bu kişinin öfkesi, içimde olup bitenlerin bir yansıması mı?" diye sorun. Son zamanlarda kendinizi çok eleştirdiğinizi ve kendinize çok kızdığınızı fark edebilirsiniz. Ya da bir parçanızın kendinize yeterince ilgi göstermediğiniz için hayal kırıklığına uğradığını fark edebilirsiniz. Başkalarının sizden daha fazlasını talep etmesi, genellikle sizin kendinizden daha fazlasını talep ettiğinizin bir göstergesidir. Bu nedenle, kendi duygu ve ihtiyaçlarınızı çözme ve daha fazla çalışma zamanının geldiğinin bir işareti olabilir. İlginç bir şekilde, hayatımızdaki diğer insanlar genellikle kendimizle daha fazla birlikte olduğumuzda kendilerini daha iyi hissederler.

Arkadaşım, arkadaşının başka bir kadınla çıktığını ve ona yalan söylediğini keşfetti. Çok incinmişti ama özellikle onun sahtekarlığına kızmıştı. Ona karşı duygularını ifade etmeyi başardığı uzun bir konuşma yaptılar. Sonra işleri halletmek için bir süre yalnız kalmak istedi.

Sonra kendine şu soruyu sordu: "Dürüst olmayan birini kendime çekmemin nedeni belki de bir şekilde kendime yalan söylemem, bir şekilde kendime yeterince dürüst olmamamdır?" Bunları düşünmeyi bıraktı ve işine gitti. Günün sonunda, aslında, bu kişinin her zaman "tamamen" yanında olmadığını, her zaman gerçek kişiyle olmadığını hissettiğini fark etti. Ama daha önce bu duygularını inkar etmiş ve gizlemişti çünkü ona hissettiklerini ve sezgisel olarak bildiklerini söylerse onu kaybetmekten korkuyordu. Bu nedenle, aslında kendi kendine yalan söylüyor ve sonuç olarak onun aldatmacasını onaylıyordu.

Bunun, duygularına daha fazla güvenmeyi ve onları kabul etme ve ifade etme cesaretini göstermeyi öğreten bir ders olduğunu fark etti. Bu değişiklikleri arkadaşıyla olan ilişkisinde yaptı ve sonunda daha dürüst, açık bir ilişki geliştirdiler. Ayrıca ilişkiyi bitirmeyi de seçebilirdi. Buradaki en önemli şey, bu durumdan bir hediye almış olmasıdır - duygularına güvenmeyi ve onları ifade etmeyi öğrenmiştir.

Diğer kişinin yaptığı şey sizi duygusal olarak incitirse, o zaman her biriniz birbirinizin aynası gibi görünürsünüz. Farklı bakış açılarına sahip gibi görünebilirsiniz, ancak içsel olarak açıkça benzersiniz. Biriniz iç çatışmanın barikatlarının bir tarafında, diğeriniz diğer tarafındasınız.

Örneğin, bir kişi eşiyle ilişkisinin daha bağlayıcı olmasını isterken, bir başkası daha fazla özgürlük ister. Bu konuda farklı kutuplardadırlar ve arzularının birbiriyle çeliştiğine içtenlikle inanırlar. Ancak birinin konumu birdenbire değişirse (zorunluluklara uymaya çalışan birdenbire özgürlük ister), diğer kişi de çoğu kez konumunu tersine çevirir. Bunun nedeni, her ikisinin de sahip olduğu iç çatışmayı çözmeye çalışmalarıdır - yakınlık ve güvenilirlik arzusu ve aynı zamanda bağımsızlık ihtiyacı (bu, yalnız kalma korkusu olarak hissedilebilir ve aynı zamanda kapana kısılma korkusu).

İnsanlar bakışlarını içe çevirdiğinde ve duygularının daha fazla farkına vardığında, genellikle iç çatışmalarını basitçe dış dünyaya yansıttıklarını fark ederler. Bunu anladıklarında, bununla başa çıkabilirler. Bir kişi gerçekten ve kesin olarak bağlılığa dayalı bir ilişki ararsa, aynı şeyi isteyen başka birini çekecektir. Bir kişi, birçok ortakla iş yaparak deneyim kazanmak istediğini açıkça hissediyorsa, bunu yapar. Ancak yansıtma sürecini kullanarak gerçekte nasıl hissettiğinizi anlayabilir ve kendinize karşı daha dürüst olmayı öğrenebilirsiniz. İçsel çatışmanın farkına vardığınızda, her iki karşıt tarafın da gerçekten içinizde olduğunu fark edebilir ve her iki enerjiye de saygı duymanın bir yolunu bulabilirsiniz. Örneğin, hepimiz ilişkilerde samimiyet için çabalarız ve aynı zamanda bağımsızlığımızı korumak isteriz. Bilinçli varlıklar olarak, bu iki ihtiyacı da karşılamayı öğrenmeliyiz. İçimizdeki bu iki enerjiye de saygı duyarak hem yakın hem de bağımsız olduğumuz ilişkiler kurmayı öğrenebiliriz.

Dünyayı aynanız olarak görmek aynı zamanda olumlu geri bildirimler için harika fırsatlar sunar. Şu anda hayatınızda sevdiğiniz ve zevk aldığınız her şeyi düşünün. Onu kendin yarattın - hepsi sadece senin yansıman. Tanıdığınız, sevdiğiniz, saygı duyduğunuz, hayran olduğunuz ve birlikte olmaktan keyif aldığınız insanları düşünün. Onlar sizin yansımalarınızdır. Sizi yansıtmasalardı hayatınızda bile görünemezlerdi: Kendinizde benzer niteliklere sahip değilseniz, onların olumlu niteliklerini tanıyamazsınız. Sizi seven insanları ve hayvanları düşünün. Kendi öz sevginizin yansımalarıdır. Sevdiğiniz bir evdeyseniz veya doğanın içinde size özellikle güzel görünen bir yerdeyseniz, bu kendi güzelliğinizin bir yansımasıdır. Nerede güzellik görürsen gör, o senin yansımandır.

Yansımalar her yerde. Kendi yansımanızla nerede karşılaşırsanız karşılaşın, bu bağlantı ne kadar derin olursa yansıma o kadar güçlü olur. Yansıma sürecini kullanmanın bir başka güzelliği de, dış yansımalar yoluyla kim olduğunuzu keşfetmenizdir. Anahtar her zaman aynıdır - yansımanın anlamını keşfetmek için içinize dönün. Gördüklerinizi mantıklı bir şekilde açıklamaya çalışmadan ve bunun için kendinizi yargılamadan bunu ne kadar çok yaparsanız, doğanızın birçok yönünü o kadar çabuk geliştirebilir ve ifade edebilirsiniz.

Meditasyon

Rahatlayın ve gözlerinizi kapatın. Birkaç yavaş, derin nefes alın ve kendi içinizde bir huzur yerine geçin. Sizin için önemli olan bir kişiyi veya şeyi zihinsel olarak çağırın ve ona sizde neyi yansıttığını sorun. Sözcükler, duyumlar veya imgeler biçiminde gelse de, bir yanıt almaya açık kalın. Cevap hemen veya bir süre sonra gelebilir.

Egzersizler

1. Özellikle sevdiğiniz ve hayran olduğunuz bir kişiyi düşünün. Tüm iyi niteliklerini listeleyin. Bu niteliklerin sizi nasıl yansıttığını düşünün. Bazı durumlarda bunlar sizde tam olarak gelişmemiş nitelikler olabilir. Bu kişinin size örnek olarak öğretmek ve ilham vermek için burada olduğunu anlayın.

2. Hayatınızda özellikle keyif aldığınız insanların ve şeylerin bir listesini yapın. Bu tür aynaları yarattığınız ve çektiğiniz için kendinizi takdir edin ve övün.

3. Hakkında yargıladığınız veya utandığınız birini düşünün. Bu kişide sevmediğiniz nitelikleri doğru bir şekilde tanımlamaya çalışın. Belki de inkar ettiğiniz veya kınadığınız kendi niteliklerinizdir ve bu yanınızla barışır ve onu ifade etmenin bir yolunu bulursanız hayatınız daha iyi olur?

Örneğin:

Sana bencil görünen birini sevmiyorsun. Belki de bu kişi, endişelerinize ve ihtiyaçlarınıza daha fazla dikkat etmenizi gerektiren bir parçanızın bir yansımasıdır? Belki de başkalarıyla ilgilenmekle çok özdeşleşmişsindir?

Yedinci Bölüm

RUH VE BİÇİM

Ruh, yaşamın özüdür, her şeyi yaratan evrenin enerjisidir. Her birimiz bu ruhun bir parçasıyız - ilahi bir öz. Dolayısıyla ruh, içimizde yaşayan ebedi varlık olan yüksek benliktir.

Form fiziksel dünyadır. Bir birey olarak formum, zihnimi ve duygularımı içeren fiziksel bedenim ve kişiliğimdir. Bu aynı zamanda kendi imajımı - egomun/kişiliğimin yapısını da içerir: "Benim adım Shakti Gawain. 30 Eylül 1948'de doğdum. 5 fit 9 inç boyundayım. Makul bir insanım ve genellikle sosyalim." Bütün bunlar formumla ilgili bilgiler.

Manevi varlıklar olarak bizler, fiziksel dünyayı bir öğrenme yeri olarak yarattık. Burası bizim okulumuz, oyun alanımız, sanat atölyemiz. Yaratılış sürecinde ustalaşmak ve fiziksel dünyada denge ve bütünlük içinde yaşamak için varlığımızın tüm seviyelerini - ruhsal, zihinsel, duygusal ve fiziksel - tek bir bütün halinde birleştirmeyi öğrenmek için burada olduğumuza eminim .

Fizikçiler, metafizikçilerin binlerce yıldır bahsettiği şeyi şimdi keşfettiler: Katı gibi görünen fiziksel madde aslında enerjiden yapılmıştır. Herhangi bir "katı" cisme güçlü bir mikroskopla bakarsak, sonsuz sayıda titreşen küçük parçacıklar görürüz. Bu parçacıklardan birine daha yakından bakarsak, onun daha da küçük parçacıklardan oluştuğunu vb. görürüz. Gerçek şu ki, herhangi bir fiziksel beden, "yaşam gücü" veya "ruh" olarak da adlandırdığımız "enerjiden" oluşur. Böylece modern bilim eski metafizik gerçeği doğrular: biçim ruh tarafından yaratılır.

Ruhumuz kendisini fiziksel bir formda göstermeye karar verdiğinde, öncelikle içine yerleştirildiği bir fiziksel beden yaratır. Bir yaşam durumu seçer ve bu yaşam boyunca bize en çok hizmet edeceğini ve öğreteceğini düşündüğümüz şeye göre bir beden yaratırız. Nihayetinde amacımız, ilahi yaratıcı ruhumuzu tam anlamıyla ifade edebilen, ruhumuzun her istediğini kolayca, ustaca ve güzel bir şekilde yapabilen bir beden/kişilik yaratmaktır.

Bununla birlikte, fiziksel formumuzu yapacak kendi önemli işleri vardır. Fiziksel olarak hayatta kalmamızı sağlama sorumluluğu vardır ve bu garanti edildiğinde, hem fiziksel hem de duygusal olarak bu hayatta gerçekten başarılı oluruz. Yani formumuz, bize yeterli yiyecek sağlama, başımızın üzerinde barınak sağlama, bizi tehlikeden koruma, gelecekte bize bir güvenlik duygusu verme, yavruların neslini ve hayatta kalmasını sağlama, bir nesil yaratma ihtiyacı etrafında dönen bir bilince sahiptir. aile ve ihtiyacımız olanı alıp alabildiğimiz bir ortam.bize duygusal gıda ve bu ortamla bir topluluk duygusu hissediyoruz.

Ruhumuzun enerjisi, formumuzun enerjisinden önemli ölçüde farklıdır. Ruhun çok geniş bir vizyonu ve perspektifi vardır, ancak insan formunda olmanın ne anlama geldiği konusunda çok az anlayış vardır. Form, fiziksel dünyada nasıl yaşanacağına dair bilginin yanı sıra, tüm sınırlamaları ve kırılganlıkları ile insan deneyimimizi taşır.

Bedene doğduktan sonra, çoğumuz ruhsal düzeyde kim olduğumuzu ve buraya neden geldiğimizi unuturuz. Fiziksel dünyada "hayatta kalma" bilincine varır ve formlar dünyasında kayboluruz. Kişiliklerimizle sıkı sıkıya özdeşleşen bizler, ruh olduğumuzu unutuyoruz. Gücün kaynağıyla bağlantımızı kaybederiz ve kendimizi şaşkın ve çaresiz hissederiz. Hayat, anlam ve tatmin arayışı içinde sürekli bir mücadeleye dönüşür.

Bu kasırganın esiri olarak birden fazla hayat geçirebiliriz. Elbette çoğumuz hayatımızın uzun yıllarını kendimizin dışında arayarak, biçimler dünyasında doyum bulmaya çalışarak geçiririz. Ama sonunda bunun işe yaramadığını anlıyoruz: Bu dünyada ne yaparsak yapalım, gerçek mutluluğu bulamıyoruz. Bu nafile mücadelede artık bir hayatı, bir yılı, hatta bir dakikayı daha boşa harcamak istemiyoruz. Hüsrana uğramış ve umutsuz, pes ediyoruz.

Bu genellikle hayatta acı verici ve korkutucu bir andır - dibe batıyormuş gibi hissedersiniz. Form, bu şekilde yaşamaya çalışmanın umutsuzluğunu fark ettiğinde ve savaşmayı bıraktığında, eski kişiliğin bir tür ölümü gerçekleşir. Böyle yaşamaya devam etmektense ölmek daha iyi gibi görünüyor . Böyle bir anda, kişi genellikle ölümü düşünür, ona ölüyormuş gibi görünür veya yakın bir arkadaşının veya akrabalarından birinin (hatta birkaçının) ölümünden kurtulabilir. Bu pozisyondaki bazı insanlar ciddi hastalıkları, kazaları veya diğer krizleri kendine çeker, diğerleri düşünür ve hatta intihar eder.

Ama gerçekten, karanlık şafaktan önce kalınlaşır. Sonunda "dışarıda" tatmin bulma mücadelesinden vazgeçtiğimizde, kendi içimizden başka gidecek yerimiz yok. İşte tam bu teslimiyet anında yeni bir şafak sökmeye başlar. Eski yaşam tarzımızdan vazgeçtiğimizde, yeni enerjinin girdiği bir alan yaratırız.

Yeniden doğmak gibi. Kendimizi bu yeni dünyada nasıl yaşayacağımız konusunda hiçbir fikrimiz olmayan çocuklar olarak buluyoruz çünkü eski yaşam biçimlerimizin hiçbiri burada işe yaramıyor. Kendimizi güvensiz ve kontrolden çıkmış hissediyoruz. Yine de içimizde umut doğar, yeni güç ve yeni vizyon bize nüfuz etmeye başlar. Bu, ruhun bilincinde olan ve onunla bir olan bir formun gelişiminin başlangıcı olabilir.

Ram Dass*, böyle bir süreç için mükemmel bir benzetme sağlar. Başlangıç noktasının 12.00 olduğu bir saate benzetiyor. 12:00'den 3:00'e kadar, form dünyasında zaman tamamen kaybolur. 3.00'den 6.00'a kadar dünyada kademeli bir "hayal kırıklığı" var ve 6.00'da kendinizi dipte buluyorsunuz. Size her şeyinizi kaybediyormuşsunuz gibi geliyor ama saat 6:00'yı geçtikten sonra gerçekten ruha kavuşmak için uyanıyorsunuz. 6.00'dan 12.00'ye kadar ruh ve formun sürekli artan bir birleşimi var. Bireyler olarak bu sürecin çeşitli aşamalarındayız. Bana öyle geliyor ki, her birimizin birçok fiziksel yaşam süren böyle bir temel döngüsü ve sonsuz sayıda küçük döngüsü var - bazen neredeyse her gün tekrarlanıyor!

___________
* Bakınız: Ram Dass. "Değirmene Tahıl". "Sofya", Kiev, 1993

Bireyler olarak ruhumuzu yeniden keşfettiğimizde, genellikle bu farkındalığı beslemeye ve beslemeye çalışırız. Kural olarak, böyle bir keşif - bir dereceye kadar - dünyadan çekilmeyi ve kendi içinde derinleşmeyi gerektirir. Bazıları doğada çok zaman geçirmeye başlar, diğerleri meditasyona girer, yalnızlık arar vb. Çoğu zaman bu dönemde, insanlarla ilişkilerin, alışılmış işlerin veya bizi çeken takıntıların tamamen veya kısmen reddedilmesi söz konusudur. Bazıları için bu aşama yalnızca birkaç hafta veya ay sürebilir. Her birimiz kendi yolumuzda benzersiziz, dolayısıyla hepimiz kendimize yönelik bu geçişi farklı şekillerde deneyimliyoruz. Ama öyle ya da böyle, kendi içimize dalmayı ve bir süreliğine kendi içimizde bir huzur yerinde olmayı öğreniyoruz. Orada ruhumuzla daha derin ve daha derin bir bağlantı buluruz.

Kendimizle bu şekilde derin bir bağlantı kurduğumuzda, genellikle kendimizi bir netlik, vizyon, bilgelik, güç ve sevgi duygusu kazanmaya başlarken buluruz. Bunun nedeni, şu anda ruhun her şeyi kapsayan enerjisiyle bağlantılı olmamız ve formlar dünyasıyla ilgili sorunlar ve bağlantılardan rahatsız olmamamızdır.

Geleneksel manevi yollardan birini izlemeye karar verdiğimizde, dünyadan bir dereceye kadar uzaklaşırız. Bu durumda ruhumuza güvenmeye ve formumuzu oluşturan takıntı ve kalıplardan kaçınmaya başlarız. Ne yazık ki, ruh ve biçimi tam olarak birleştirme fırsatı bize asla verilmiyor.

Yeni bir dünya yaratmak için, formlar dünyasına tam bir ruhsal farkındalıkla gitmemiz gerekir. Ruhumuzla şeklimiz arasındaki farkı anlamalı ve bunları nasıl birleştireceğimizi öğrenmeliyiz.

Ruh ve formun birliği

Form ve ruhu bilinçli olarak bütünleştirme sürecindeki ilk adım, hem ruhaniyet bilincinizi hem de form bilincinizi tanıma ve hissetme yeteneğini kazanmaktır. Belki de çoğu zaman yalnızca bir şeyi hissetmeye alışkınsınız, ara sıra diğerinin anlık görüntülerini yakalıyorsunuz. Ya da sürekli olarak birinden diğerine geçebilirsin, sanki bir süredir vücut tarafından kontrol ediliyorsun ve olayları onun bakış açısından görüyorsun. Sonra farklı bir bakış açısı hakim olur ve aniden her şey size tamamen farklı bir ışık altında görünür.

Bu süreci anlamak, hayatımızda deneyimlememiz gereken birçok şeyi açıklayabilir. Neden inanılmaz farkındalık ve netlik anları yaşıyoruz ve sonra bu ipi tamamen kaybediyoruz ve tekrar korku ve acı denizine dalıyoruz? Nasıl oluyor da bir gün kendimizi sevgi, bilgelik ve kabulle dolu hissediyoruz ve ertesi gün bu kadar kızgın, aptal ve herkese ve her şeye karşı yargılayıcı oluyoruz? Neden bugün seminere gerçekten "girdiğimizi" hissediyoruz, ama yarın seminerden ayrılmaya hazırız? Bu zamanda insanlarla ilişkilerimiz her zamankinden daha kötü olsa da, meditasyon sırasında neden bu kadar sakin ve bağımsız hissediyoruz? Ve hala maddi sıkıntılarımız olmasına rağmen evrenin bolluğuna nasıl inanabiliriz?

Cevap basit - ruh ve biçim arasındaki bir tutarsızlıkla uğraşıyoruz. Doğrusu bununla yüz yüze görüşmek çok zor, bu gerçek bir imtihan. Birçoğu bu noktaya gelir ve daha ileri gitmek için uzun süre tereddüt eder.

Örneğin, üstlenmek üzere olduğum bir proje için sıklıkla ilham verici, yaratıcı fikirlerim olur. Ne kadar harika olacağını ve nasıl çalışabileceğini çok net bir şekilde görebiliyorum. Bütün bunlar elbette ruhumdan geliyor. Çok büyük bir heyecan duyuyorum ve projeye kafa kafaya dalıyorum, her türlü planı yapıyorum ve bu yönde birçok aksiyon alıyorum. Birkaç gün veya hafta sonra, aniden tamamen bunalmış, depresif, hüsrana uğramış ve her şeyi pencereden dışarı atmaya hazır hissetmeye başladım. Ruhumun görüşü doğruydu ama insan formumun ihtiyaçlarını dikkate almadan onu gerçekleştirmeye çalıştım. Bu noktada durup neler olduğunu anlamam, sonra projeyi bir süreliğine bir kenara bırakmam veya daha uzun bir süreye uzatmam gerekiyor. Ruhum ilerlemek istiyor, bu yüzden formumun ayak uydurabileceği bir adım atmayı öğrenmeli.

Bir sonraki adım, kendinizin her iki yönünü de sevmeyi ve kabul etmeyi öğrenmektir. İkisi de sizin güzel ve hayati parçalarınız. Ruh olmadan hayatta kalamazsın - ölü bir bedene dönüşürsün! Bir form olmadan bu dünyada olamazsın - başka bir bilinç alanında var olursun.

Bazen, formunun ruhunun tüm ideallerini karşılayamayacağını gördüğünde hayal kırıklığına uğrarsın. Formumuzun kendi bilgeliği olduğunu ve formun ruhtan öğrendiği gibi ruhun da formdan öğrenebileceğini anlamak önemlidir . Sonuçta, insan olmanın ne demek olduğunu deneyimlemek için bu gezegende var olmayı seçtik!

Örneğin, yıllar önce bir kişiyle yaşadım ve "açık bir ilişkimiz" vardı - başka bir deyişle, başka sevgililerimiz olması konusunda özgürdük. Birini derinden sevebileceğim ve aynı zamanda onu başka biriyle hissedebilecekleri enerjiyi takip etme konusunda özgür tutabileceğim manevi ilke tarafından sıkı bir şekilde yönlendirildim ve ben de aynısını yapmakta özgürüm. Bazen başardım - uzun sürmedi ve muazzam, sarhoş edici, koşulsuz sevgiyi deneyimlediğim bazı harika anlar yaşadım. Ama çoğu zaman kıskançlık ve gönül yarası beni yendi. Sonunda, manevi varsayımımın insani duygularımın ve ihtiyaçlarımın gerçekliğine tekabül etmediğini fark ettim. Sadece tek eşli bir ilişkide duygusal yakınlık yaşayabileceğim benim için çok açık hale geldi.

Ruhu ve formu birleştirmenin önemli anahtarlarından biri, sezginizi dinleme ve ona göre hareket etme yeteneğidir. İçsel rehberiniz her zaman form ve ruhun dengesi ve birleşmesi için size rehberlik edecektir. Bununla birlikte, iç rehberinize güvenmeyi öğrenseniz bile, formunuzun buna hazır olduğundan daha hızlı ilerleyemezsiniz.

Bu çok önemli bir nokta: Formunuzu sezgilerinizi takip etmeye zorlayamazsınız. Bilinçli gözlem yoluyla bunu kendi kendine öğrenmesi için ona fırsat vermelisiniz.

Başka bir deyişle, gerçekten isteseniz bile kendinizi her zaman sezgilerinizi takip etmeye zorlayamazsınız. Bazen çok riskli görünebilir: Ruhunuz her şeyin yoluna girmesi gerektiğini bilse bile, formunuz bu hareketten çok korkuyor. Kendinizi henüz gerçekten hazır olmadığınız bir şeye zorlamayın. Sadece gözlemleyin ve nasıl hissettiğiniz ve neler olduğu konusunda kendinize karşı dürüst olun. O zaman değişim doğal olarak ve kendi kendine gerçekleşecektir.

Örneğin, bir arkadaşınızın yanında olduğunuzu, ona bir şey söylemek istediğinizi ve bunun onu inciteceğinden veya onu kızdıracağından ve sizi reddedeceğinden korktuğunuzu hayal edin. Gerçekten üstesinden gelecek cesaretin olduğunu hissediyorsan, sonuna kadar git ve ne hissettiğini söyle. Bundan sonra, ne olduğunu ve sonucu nasıl algıladığınızı gözlemleyin. Hissettiklerinizin yararlı bir deneyim olarak hizmet etmesi ve size enerji ve güç vermesi iyi olacaktır.

Öte yandan, doğruyu söylemekten korkuyorsanız, korkunuzu yenerek kendinizi buna zorlamaya çalışmayın. Bir arkadaşınızla iletişim kurarken duygularınızı gözlemleyin ve açıkça ortaya koyamazsınız. İlgisizlik ve enerji kaybı hissettiğinizi fark edeceksiniz; arkadaşınıza karşı da kırgınlık hissedebilirsiniz. Hiçbir şey yapmadığınız için kendinizi yargılamamaya çalışın. Unutmayın, bu bir öğrenme sürecidir.

Ruh her zaman genişleme, risk ve değişim arar. biçim genellikle güvenilirlik, güvenlik ve statükonun sürdürülmesi olarak algıladığı şeylere çekilir, çünkü formun asıl görevi hayatta kalmaktır ve değişimin talihsizliğe veya ölüme yol açabileceğinden korkar.

Kendinizi yargılamadan veya mantık yürütmeye çalışmadan gözlemleyebildiğiniz zaman, kendinize güvenmenin ve enerjinizi tamamen takip etmenin sizi daha iyi hissettirdiğini fark etmeye başlarsınız. Tersine, eski korku ve tutma kalıpları sizi kontrol ettiğinde, kendinizi daha kötü hissedersiniz. Bir süre sonra formunuz mesajları daha net algılamaya başlar ve eski davranış kalıplarını takip etmek yerine kendiliğinden enerjiyi takip etmeye başlar çünkü bu durumda daha iyi hissedeceğini bilir. Üzerinde düşünmeden veya kontrol etmeye çalışmadan her durumda otomatik olarak daha neşeli enerjiye yönelen bir form elde edersiniz.

Kendinize güvenmeyi öğrenme sürecinde, birçok eski duygu ve derinlemesine gizlenmiş duygusal kalıplar yüzeye çıkar ve size salıverme ve iyileşme fırsatı verir. Bu, sürecin çok önemli bir parçasıdır ve bunun olmasına izin vermelisiniz. Eski anılar ve deneyimler canlanabilir. Üzüntü, korku, acı, suçluluk veya öfke görünebilir. Onları hisset, seni yıkamalarına izin ver: onlardan kurtulmalısın. Sonuç olarak, formunuz temizlenir. Ruhun nuru bedeninizin her hücresine sızdığında karanlığı dağıtır.

Dönüşüm sürecini bilinçli olarak gözlemlemeyi öğrenerek, kendinizi zaten daha iyi tanıdığınızı hissetmenize rağmen, eski kalıpların çoğunu izlemeye devam ettiğinizi görebilirsiniz. Ruhsal ve zihinsel düzeyde, başka bir yol olduğunun farkındasınız ama duygusal olarak hâlâ eski alışkanlıklara bağlı kalıyorsunuz. Bu zor bir zaman. Sabırlı olmaya çalışın ve kendinize şefkat gösterin. Eski kalıpların yararsızlığının bu kadar farkındaysanız, o zaman değişmek üzereler! Biraz daha zaman ve tepkileriniz aniden çok farklı olacak - çok daha olumlu.

Ruhu ve formu birleştirmek için çalışırken, fiziksel bedeninizdeki değişiklikleri fark edebilirsiniz - daha hafif, daha güçlü, daha sağlıklı, daha güzel hale gelecektir. Hayatınız sizin eseriniz ve dönüşümlerinizin bir yansıması olduğundan, hayatınızdaki tüm formlar -iş, para, araba, ev, ilişkiler, toplum, dünya- ruhunuzun gücünü ve güzelliğini daha güçlü bir şekilde ifade edecektir.

Meditasyon

Rahatlayın, gevşeyin ve gözlerinizi kapatın. Birkaç derin nefes alın ve bedeninizi ve zihninizi tamamen gevşetin. Farkındalık bilincinizin içinizdeki huzurun derinliklerine inmesine izin verin.

Derinliklerinden yayılan güzel bir altın ışık hayal et. Tüm vücudunuzu doldurana kadar yoğunlaşır ve etrafa yayılır. Büyük bir güce sahiptir ve sizi doldurarak vücudunuzun her hücresine nüfuz ederek kelimenin tam anlamıyla her molekülü canlandırır. Tüm vücudun bu ışıkla nasıl parladığını, etrafa yaydığını hayal edin. O zaman vücudunuzun nasıl değiştiğini görün ve hissedin - daha sağlıklı, daha güçlü, daha güzel hale gelir. Hayatınızdaki her şeyin bu şekilde nasıl değiştiğini hayal edin.

Egzersiz yapmak

Sezgisel duygularınızı ne zaman dinlemeyi başardığınızı ve bu duygulara göre hareket ettiğinizi ve ne zaman başaramadığınızı gözlemlemek için elinizden geldiğince derinlemesine çalışın. Nasıl hissettiğinizi ve bu durumların her birinde neler olduğunu gözlemleyin. Yüksek gücünüzden, enerjinize daha fazla güvenmeyi ve onu takip etmeyi öğrenmenize yardım etmesini isteyin.

Sekizinci Bölüm

İÇİMİZDE ERKEK VE DİŞİ

Her birimiz hem erkek hem de dişi enerjileri barındırırız. Eminim ki bu dünyada karşı karşıya olduğumuz ana görevlerden biri, bu enerjilerin birbirleriyle uyumlu bir şekilde etkileşime girebilmeleri için tam olarak geliştirilmesidir.

Doğu felsefeleri Yin (dişil/edilgen) ve Yang (eril/etkin) kavramlarına her zaman yer vermişler ve evrendeki her şeyin bu iki kuvvetten oluştuğunu belirtmişlerdir. Batı'da Carl Jung, anima ve animus kavramlarını tanıtarak şaşırtıcı derecede yeni bir iş çıkardı. Jung, erkeklerin dişil bir yanı (anima) ve kadınların erkeksi bir yanı (animus) olduğunu, çoğumuzun bu yönlerimizi güçlü bir şekilde bastırdığımızı ve bunlarla uzlaşmayı öğrenmemiz gerektiğini savunur. Kadınların ve erkeklerin kaybettikleri, reddedilen yanlarını yeniden kazanmalarına yardımcı olmak için, o ve öğrencileri rüyaları, mitleri ve sembolleri keşfetme konusunda olağanüstü bir iş çıkardılar. Her birimizin içinde eril ve dişil enerjilerin varlığına ilişkin fikirler birçok filozof, psikolog, şair, oyun yazarı ve sanatçı tarafından paylaşılmaktadır.

Giriş bölümünde söylediğim gibi, içimizdeki eril ve dişil olanı anlamama gerçekten yardımcı olan kişi Shirley Latman'dı. Bu alandaki fikirleri o kadar basit, net ve derindi ki hayatımı tam anlamıyla alt üst etti. Bu kavramın bana güçlü bir araç sağladığını buldum - hayatımdaki ve genel olarak dünyadaki hemen hemen her şeye erkek ve dişi enerjilerin etkileşimi açısından bakabildim ve gerçekte neler olduğunu çok daha iyi anlayabildim! Doğu felsefesinden, Jung ve Latman'dan aldığım fikirleri kendi dilime dökebilmek için kendi tarzımda kullanmaya ve yorumlamaya başladım. Nerede olursam olayım, herhangi bir yerdeki veya ülkedeki insanlarla bunun hakkında konuştuğumda, yanıtın her zaman çok güçlü olduğunu fark ettim - kelimenin tam anlamıyla aydınlandılar. Benimle aynı tepkiyi verdiler - birçok şey anında tamamen netleşti.

Bazı insanlar "dişi" ve "erkek" kelimelerinden hoşlanmazlar çünkü kültürümüz bu kelimelerin anlamı hakkında önceden belirlenmiş güçlü fikirlere sahiptir ve bunlarla ilişkili çok fazla duygusal "yük" vardır. Sizin için daha uygunsa, bunları Yin ve Yang, "aktif ve pasif", "çekici ve itici" veya son olarak sevdiğiniz herhangi bir kelimeyle değiştirin.

Erkek ve kadın

Kadınsı yönümüzün sezgisel benliğimiz olduğuna inanıyorum. Bu bizim en derin, en bilge yanımızdır. İster erkek ister kadın olun, bu dişil enerjidir. Bu alıcı yöndür, Evrenin Yüksek Zekasının, kanalın alıcı tarafının girebileceği açık kapıdır. Dişilimiz bizimle sezgilerimiz aracılığıyla iletişim kurar - bu içsel ipuçları, "içgüdüsel" duyumlar veya içimizin derinliklerinden gelen görüntüler. Uyanıkken dikkat etmezsek, rüyalarımız, duygularımız ve fiziksel bedenimiz aracılığıyla bize ulaşmaya çalışır. Dişil, içimizdeki en yüksek bilgeliğin kaynağıdır ve onu her dakika dinleme yeteneği kazandığımızda, bizi harika bir şekilde yönlendirir.

Erkek yönü eylemdir, fiziksel dünyada bir şeyler yapma yeteneğimizdir: düşün, konuş, hareket et. Yine, ister erkek ister kadın olun, eril enerjiniz hareket etme yeteneğinizdir. Bu, enerjinizi dışarıya salmak için bir fırsattır. Dişil, evrensel yaratıcı enerjiyi alır ve eril, bunu bu dünyada eylem yoluyla ifade eder - sonuç olarak, yaratıcı bir sürecimiz var.

Dişilimiz yaratıcı dürtüden ilham alır ve onu duygularımız aracılığıyla bize iletir ve erilimiz bu dürtüye göre hareket eder - konuşarak, hareket ederek veya belirli bir durumda yapılması gerekeni yaparak.

Örneğin bir sanatçı, bir resim yapma fikrinden (kadınsı tarafından yayılan bir görüntü) ilham alarak uyanır, hemen stüdyoya gider, eline bir fırça alır ve resim yapmaya başlar (eril tarafı tarafından gerçekleştirilen eylem).

Bir anne çocuğu için ani bir endişe hissedebilir (iç kadınlığından gelen bir uyarı), mutfağa koşabilir ve onu sıcak ocaktan uzaklaştırabilir (erilinin yaptığı bir hareket).

İş adamı, meslektaşlarından biriyle iletişim kurma dürtüsüne sahiptir (kadınsı tarafından liderlik), onu arar (erkeksi tarafı tarafından gerçekleştirilen bir eylem) ve birlikte iyi bir anlaşma yaparlar.

Tüm bu örneklerde, her bir kişinin içindeki eril ve dişil yaratıcı birliktelik, yaratıcı bir sonuca yol açar - bir resim çizmek, bir çocuğu kurtarmak, bir anlaşma yapmak. Basit bir sekans bile -acıktığınızı hissedersiniz, mutfağa gidersiniz ve yemek pişirirsiniz- aynı süreci gösterir.

Erkek ve dişi enerjilerin bir kişide birleşmesi, herhangi bir yaradılışın temelidir. Kadın sezgimiz artı erkek eylemimiz yaratıcılıktır.

Uyumlu, yaratıcı bir hayat yaşamak için dişil ve eril iç enerjilerin tam olarak gelişmesi ve birlikte doğru şekilde çalışması gerekir. Erkek ve dişinin kendi içinde tam olarak birleşmesi için başrolü kadına vermek gerekir. Bu onun doğal işlevidir. Bu sizin sezginizdir, yüksek zihninize açılan kapıdır.

Erkeğin onu dinler ve duygularına göre hareket eder. Eril enerjinin gerçek işlevi, evrenin dişiliniz aracılığıyla size anlattıklarına dayanan mutlak netlik, yön ve şiddetli güçtür.

Dişil, "Bunu hissedebiliyorum" der. Eril, "Duygularını duyabiliyorum. Ne yapmamı istersin?" der. Kadın cevap verir: "Bunu istiyorum." Erkek, "İster misin? Pekala, senin için alırım" der. Ve dişinin arzusunda mevcut olan Evrenin bilgeliğine güvenerek hemen onu almaya gider.

Şimdi hatırlayın, her birimizin içindeki içsel süreçten bahsediyorum. İnsanlar bazen bu fikre somut bir şekil veriyorlar ve benim, bir erkeğin ona ne yapması gerektiğini söylemesine izin vermesi gerektiğini söylediğimi düşünüyorlar! Aslında, her birimizin sezgilerimizin bize rehberlik etmesine izin vermemiz ve ardından bu yolu doğrudan ve korkusuzca takip etmeye hazır olmamız gerektiğini savunuyorum.

Kadının doğası, duygu ve arzularla ifade edilen bilgelik, sevgi ve net vizyondur. Erkeğin doğası, kadınsı olanı memnun etmek için her şeyi kapsayan, risk alan bir eylemdir. Tıpkı soylu bir şövalye ve leydisi gibi!

Dişil olana olan bu bağlılık ve onun lehine hareket etme yoluyla eril enerjimiz, içimizde sezgisel dişil olanın hassas enerjisini onurlandıran ve koruyan bir kişilik yapısı yaratır. Sık sık erilliğimin dişiliğimin arkasında durduğunu, yardım ettiğini, koruduğunu, desteklediğini görüyorum. Bir erkeğin temsili tam tersi olabilir - kadınlığınızı içinizde veya arkanızda görebilirsiniz, yol gösterir, besler, güçlendirir ve destekler. Bu iki enerji uyum içinde olduğunda ve birlikte çalıştığında, inanılmaz bir duygu ortaya çıkar: gücün, bilgeliğin, huzurun ve sevginin aktığı güçlü, açık, yaratıcı bir kanal.

Eski eril ve eski dişil

Ne yazık ki çoğumuz eril ve dişil enerjilerimizi doğal bir şekilde, birbirimizle doğru ilişki içinde nasıl çalıştıracağımızı henüz öğrenemedik.

Kendi kültürümüzde eril enerjimizi (düşünme ve hareket etme yeteneğimizi) dişil sezgimizi desteklemek ve ifade etmek için değil, onu bastırmak ve kontrol etmek için kullanırız. Eril enerjinin bu geleneksel kullanımına "eski eril" diyorum ve erkeklerde ve kadınlarda eşit olarak var oluyor, ancak erkeklerde daha açık ve dışa dönük, kadınlarda ise daha az algılanabilir ve daha içe dönük*.

___________
* Kadınlardaki gizli ataerkil sesi keşfeden Sidra Stone, "Gölge Kral" ("Gölge Kral") adlı harika bir kitap yazdı. Önerilen kaynaklara bakın. — Yaklaşık. yazar.

Eski eril, kontrolü elimizde tutmak isteyen yanımızdır. Dişi gücümüzden korkar, çünkü evrenin gücüne boyun eğmek istemez. Teslim olduktan sonra bireyselliğini kaybedeceğinden korkar. Her ne pahasına olursa olsun bireyselliğe ve ayrılığa sarılır ve bu nedenle dişil salgı bezlerini - birlik ve birlik için çabalayan gücü - reddeder.

Bu dünyadaki yaşlı erkekle ilişkilerde kadın çaresizdir. Erkeğin eyleminin sağladığı destek olmadan gücü doğrudan fiziksel dünyaya akamaz. Dişil gücü bastırılır ve dolaylı yollar bulmaya zorlanır - manipülasyon yoluyla veya vücudun hastalıkları yoluyla veya duygusal patlamalar gibi ani yönlendirilmemiş tezahürlerin yardımıyla.

Kadın ve erkeklerin dış düzlemde aynı rolleri oynamasını izleyebilirsiniz. Geleneksel olarak, bir erkeğe içindeki dişilliği inkar etmesi ve bastırması, duygulardan yoksun bir makine gibi olması, asla kontrolünü kaybetmemesi veya bir kadına boyun eğmemesi öğretilir (kadınlar ona kendi gücünün gücünü hatırlattığı için kadınlardan gizlice korkabilir). dikkatlice inkar ettiği içsel dişil taraf). İçsel güç kaynaklarından kopan erkekler kendilerini çok yalnız ve kaybolmuş hissederler.

Kadına ayrıca geleneksel olarak eril enerjisini dişil gücünü reddetmek ve bastırmak için kullanması öğretilir. Sonuç olarak, çaresiz, bir erkeğe bağımlı hale gelir ve gücünü yalnızca dolaylı olarak, manipülasyon yoluyla ifade edebilir. (Gücünü keşfeden bir erkeğin korkup onu terk edeceğinden korkabilir, bu yüzden bu gücü - belki kendinden bile - dikkatlice saklar.

Her bir cinsiyetin temsilcisinde hem yaşlı erkek hem de yaşlı kadın olduğunu anlamak önemlidir. Kendini -yukarıda anlatıldığı gibi- geleneksel biçimde ifade eden bir kadın, onu baskı altına alan, kontrolcü, sağlam, yaşlı bir erkeksiliğe sahiptir. Böyle bir kadın, bu erkeksi kişiliği yansıtan ve ona karşı davranışlarında bunu gösterecek olan erkekleri kendine çekmeye çalışır. Bu davranış, kadının kendisi hakkında ne hissettiğine ve neyi hak ettiğini düşündüğüne bağlı olarak, babacan ve küstahlıktan söz ve eylemde acımasızlığa kadar değişebilir. Kendine daha çok güvenmeye ve sevmeye, içindeki erkeksi enerjiyi kendini desteklemek için daha çok kullanmaya başladıkça, hayatındaki erkeklerin davranışları, onda meydana gelen değişimi hemen yansıtır. Ya sert bir şekilde değişirler ve o değiştikçe değişmeye devam ederler ya da hayatından çıkıp yerlerine onu takdir edecek ve destekleyecek, kendilerine karşı tutumunu yansıtan erkekler alır. Bunun olduğunu birçok kez gördüm.

Geleneksel "gerçek erkek"in içinde, umutsuzca duyulmaya çalışan, maço, çaresiz bir kadın sesi duyulur. Böyle bir erkek, düşük benlik imajına sahip, yapışkan ve sefil olan veya güçlerini dolaylı bir şekilde manipülasyon yoluyla ifade eden - sevimli küçük kızları, cinsel açıdan baştan çıkarıcı veya sadece namussuz "kedileri" anımsatan kadınlara ilgi duyacaktır. Bu kadınlardaki güven ve öz saygı eksikliği, bir erkeğin içindeki kadınsı güven ve saygı eksikliğini yansıtır. Böyle bir erkek, içsel dişil doğasına açılıp ona güvenmeye başlayarak, mahrum kaldığı beslenmeyi, desteği ve bağlantıyı kendi içinde bulacaktır. Hayatındaki kadınlar, onda meydana gelen değişimi yansıtacak, daha güçlü, daha bağımsız, daha doğrudan ve daha dürüst olacak, onu içtenlikle sevecek ve ona güç verecektir.

Yeni eril ve yeni dişil

Her zaman içsel bir dişil güce, zihin gücüne sahibiz. Ve bu güçle nasıl ilişki kurduğumuz, eril enerjimize bağlıdır. Onunla savaşabilir, engelleyebilir, kontrol etmeye çalışabilir ve ne olursa olsun ona tutunabiliriz. Ona teslim olabilir ve ona açılabilir, onu desteklemeyi öğrenebilir ve onunla devam edebiliriz.

Bireysel ve toplu olarak, korku ve kontrol konumundan teslim olma ve sezgilere güvenme konumuna geçmeye başlarız. Dişil enerjinin dünyamızdaki gücü artıyor. İçimizde büyüdüğünde ve onu tanıyıp ona boyun eğdiğimizde, içimizdeki eski eril dönüşüyor. Tamamen dişil olana olan güveninden ve sevgisinden gelen yeni bir erkeksi formda dişil aracılığıyla yeniden ortaya çıkar, yeniden doğar. Güçte eşit olmak için, büyümeleri gerekir, böylece artık olmaları gerektiği gibi - ortak olabilirler.

Eminim ki yeni eril son birkaç yılda gerçekten de zihnimizde doğdu. Ondan önce, bedenlerimizde çok az gerçek eril enerji hissediyorduk. Eril olana dair tek fikrimiz, dişilden kopmuş bir enerji olan eski ataerkil erildi.

Yeni bir erkeğin doğuşu, yeni bir çağın doğuşu ile eş anlamlıdır. Dişil güçten (ruh) yeni eril (fiziksel form) tüm görkemiyle ortaya çıkarken, içimizde yeni bir dünya inşa ediliyor ve dışarıya yansıdı.

resim

Zaman zaman, eril ve dişil görüntümün gösterilmesini istediğim bir süreci görselleştiririm. Bunu ne zaman yapsam, biraz farklı bir şey elde ediyorum ve bu bana yeni bir şey öğretiyor. İçinizdeki dişil ile içinizdeki eril arasındaki bağlantının çok güçlü bir örneği olduğu için sizinle en güçlü görsellerden birini paylaşmak istiyorum.

Dişil enerjim, sevgi ve ışıkla dolu güzel, ışıltılı bir kraliçe biçiminde. Birkaç kişi tarafından bir sedye üzerinde sokaklarda taşınır. İnsanlar Kraliçe'yi görmek için sokaklarda sıralanıyor. O kadar güzel, açık ve sevgi dolu ki, insanlara el salladığında, gülümsediğinde ve öpücükler yolladığında, onlar anında her türlü acı ve sınırlamalardan kurtuluyor.

Yanında kılıç tutan bir samuray savaşçısı var. Bu benim eril enerjim. Birisi kraliçeye tehditkar bir hareket yaparsa, samurayın hemen kılıcını kaldıracağını ve suçluyu acımasızca vuracağını herkes bilir. Doğal olarak, bunu bilen kimse ona zarar vermeye cesaret edemez.

Kendi yargılarına ve tepkilerine tereddütsüz güvenir, bu nedenle her zaman korunur ve hiçbir şeyden korkmaz. Kendini tamamen güvende hissederek, kendini saklamaya veya korumaya ihtiyaç duymadan, tamamen açık, nazik, sevgi dolu ve cömertçe ve cömertçe etrafındaki herkese hediyeler dağıtmakta özgürdür.

Meditasyon

Rahat bir pozisyonda oturun veya uzanın ve gözlerinizi kapatın. Birkaç derin nefes alın, vücudunuzu ve zihninizi tamamen gevşetin. Farkındalık bilincinizin içinizdeki bir huzur yerine geçmesine izin verin.

Şimdi içinizdeki dişilliği temsil eden bir imajı canlandırmaya çalışın. Bu görüntü gerçek bir insan, hayvan olabilir, soyut bir şey de olabilir - enerji, renk, şekil veya son olarak sadece bir his. Size kendiliğinden geleni kabul edin.

Dişilinize bir bakın, onun sizin için neyi temsil ettiğini hissedin veya hissedin. Görüntünün, renklerin ve dokunun bazı ayrıntılarını düşünün. Nasıl hissettiğinize dikkat edin.

Bu görüntünün şu anda size bir şey söylemek isteyip istemediğini sorun. Sözlü veya sessiz olabilecek mesajını kabul edin. Ayrıca ona istediğiniz soruyu sorabilirsiniz. Belki ondan bir şeyler öğrenmek istersiniz. Hangi biçimde gelirse gelsin - kelimeler, duygular veya bir görüntü şeklinde - mesajını tekrar kabul edin.

Mesajı kabul ettikten ve bu kez yeterli olduğunu hissettiğinizde, derin bir nefes alın ve görüntüyü zihninizden atın. Sessiz, huzurlu bir yere dönün.

Şimdi erkek benliğinizin imajını çağırın. Size hangi görüntünün geldiğini tekrar gözlemleyin. Gerçek bir kişinin görüntüsü veya soyut bir sembol veya renk olabilir. Ortaya çıkan görüntüyü inceleyin. Detaylarına, renklerine ve dokusuna dikkat edin. Size nasıl hissettirdiğine dikkat edin. O zaman bu sefer sana bir şey vermek isteyip istemediğini sor. İster sözle ister başka bir biçimde alın, bir mesaj almaya açık olun. Ona bir şey sormak istiyorsan, şimdi yap. Alabileceğiniz herhangi bir kelime veya resme açık kalın. Hemen bir yanıt almazsanız, daha sonra geleceğini bilin.

Onunla iletişimin tamamlandığını hissettiğinde, imajı bilincinden çıkar. İçinizdeki huzurun yerine tekrar dönün.

Şimdi, eril ve dişil görüntülerinizin size aynı anda görünmesini isteyin. Birbirlerine nasıl davrandıklarını görün. Aralarında bir bağlantı var mı yoksa ayrı mı? Bir bağlantı varsa, nedir? Birbirlerine veya size söyleyecekleri bir şeyleri olup olmadığını sorun. Size kelimeler, imgeler veya duyumlar şeklinde gelen her şeye açık kalın. Onlara bir şey söylemek veya bir soru sormak istiyorsanız, şimdi yapın.

Bitirme zamanının geldiğini hissettiğinizde, tekrar derin bir nefes alın ve zihninizdeki görüntüleri serbest bırakın. Kendi içinizde sessiz, huzurlu bir yere dönün.

Egzersiz yapmak

Gözlerinizi kapatın ve sezgisel kadın sesinizle bağlantı kurun. Ona ne istediğini sorun - belki bir hediye almak veya bir şey söylemek veya yapmak ister? Sorunuzu yanıtladığında, yeni erilinizin arzusunu nasıl desteklediğini hayal edin. Kadının ihtiyacını veya arzusunu tatmin etmek için gerekli eylemi yapmasını izleyin.

Gözlerinizi açtığınızda, sezginizin yapmanızı söylediği şeyi yapın.

Dokuzuncu Bölüm

ERKEKLER VE KADINLAR

Dişil ve eril enerjilerin temel işlevlerini hepimiz içgüdüsel olarak anlarız, ancak her ikisinin de her insanda mevcut olduğunun farkında olmayabiliriz. Çoğu zaman, erkek ve dişi enerjileri kendi cinsiyetleriyle ilişkilendiririz.

Böylece kadınlar dişil enerjinin sembolü haline geldi. Geleneksel olarak, kadınlar alıcılık, iyi üreme, sezgi, duyarlılık, duygusallık geliştirdi ve gösterdi. Geçmişte birçok kadın özgüvenlerini, doğrudan eylemlerini, zekalarını ve dünyada etkili ve kararlı bir şekilde işlev görme yeteneklerini az çok bastırdı.

Benzer şekilde erkekler de eril enerjinin sembolü haline geldi. Geleneksel olarak kararlı, doğrudan, kendinden emin ve agresif hareket etme yeteneklerini geliştirmişlerdir. Pek çok erkek sezgilerini, duygusal duygularını, hassasiyetlerini ve iyi yetiştirilmelerini bastırdı ve inkar etti.

Erkek ve dişi enerjilerin tam bir tamamlayıcısı olmadan dünyada yaşayamayacağımız için, her cinsiyetin hayatta kalmak için diğer yarısına ihtiyacı vardı. Bu yaklaşımla, herhangi bir kişi, varlığı diğer yarısına bağlı olan kişinin yalnızca yarısını temsil eder. Erkekler, bilinçaltının onlara söylediği gibi, onsuz ölebilecekleri bakımı, sezgisel bilgeliği ve duygusal desteği sağlayabilecek kadınlara umutsuzca ihtiyaç duyarlar. Kadınlar, kendilerine bakamayacakları fiziksel dünyada onlara bakmaları ve ihtiyaçlarını sağlamaları için erkeklere bağımlıdır.

Böyle bir plan oldukça haklı görünebilir - erkekler kadınlara, kadınlar erkeklere yardım eder - bir sorun dışında: Bir birey olarak kendinizi bütün hissetmiyorsanız, hayatta kalmanızın diğer kişiye bağlı olduğunu biliyorsanız, sürekli olarak korkarsınız. onu kaybetmek.. Ya bu kişi ölürse ya da sizi terk ederse? O zaman seninle ilgilenmeye istekli başka bir kişi bulamazsan sen de öleceksin. Ama tabi bu kişinin de başına bir şey gelebilir. Böylece, diğer kişi sizin için sadece bir nesne olduğunda - sevgi veya koruma kaynağınız olduğunda, hayat sürekli bir korkuya dönüşür. Bu kaynağı ne pahasına olursa olsun kontrol etmeye zorlanıyorsunuz: ya doğrudan, güç yardımıyla ya da dolaylı olarak çeşitli numaralara başvurarak. Bu genellikle çok incelikli bir oyundur - "Sana ihtiyacın olanı vereceğim, böylece benim sana olduğum kadar sen de bana bağımlı olacaksın ve sonuç olarak sen de bana ihtiyacım olanı vermeye devam edeceksin."

Yani ilişkimiz bağımlılığa ve diğer kişiyi kontrol etme ihtiyacına dayanıyor. Bu, kaçınılmaz olarak, çoğu durumda bastırmak zorunda kaldığımız tahrişe, öfkeye ve kızgınlığa yol açar, çünkü bunların açık tezahürlerinde partnerimizi kaybetme tehlikesi vardır. Tüm bu duyguların bastırılmasının sonucu, onların donukluğu ve ilgisizliğidir. Pek çok ilişkinin uyarılmayla başlamasının ("Ah! Sanırım ihtiyaçlarımı gerçekten karşılayabilecek birini buldum (buldum)!") Ve ya sıkıntı ya da donukluk ve can sıkıntısıyla bitmesinin nedenlerinden biri de budur. (“O (o) umduğumun aksine ihtiyaçlarımı karşılamaya yaklaşamıyor, bireyselliğimi kaybediyorum ama bu kişi olmadan öleceğim korkusuyla ayrılmaya korkuyorum.”)

denge bulmak

Son zamanlarda kadın ve erkek rollerinin bölünmesinin daha az katı hale geldiği oldukça açık. Son iki nesil boyunca, giderek daha fazla kadın bu dünyada hareket etme yeteneklerini keşfediyor ve gösteriyor. Aynı zamanda, giderek daha fazla erkek kendi içine bakıyor ve duygularını ve sezgilerini açmayı öğreniyor.

Eminim bunun nedeni "eski dünya" ilişkilerimizle bir çıkmaza girmiş olmamız ve eril ve dişil kavramlarını şekillendirmiş olmamızdır. Eski kalıplar ve işleri yapma biçimleri çok kısıtlayıcı hale geldi, ancak henüz onların yerini alacak etkili kalıplar geliştirmedik. Bu bir kaos ve kafa karışıklığı, acı ve belirsizlik dönemi ama aynı zamanda muazzam bir büyüme dönemi. Yeni bir dünyaya adım atıyoruz. En geleneksel evliliklerden eşcinsel veya biseksüel ilişkilere kadar her türlü ilişkinin, her insanın kadınsı ve erkeksi arasında içsel bir denge bulma çabalarını ifade ettiğinden eminim.

Kadınlar geleneksel olarak dişil enerjilerine bağlıdır, ancak bunu erkeksi enerjileriyle desteklemezler. Kendi içlerinde derinlerde bildiklerini kabul etmediler. Aslında çok güçlü oldukları halde, her zaman güçsüzlermiş gibi davrandılar. Ne bildiklerini ve kim olduklarını içsel olarak kabul etmek yerine, dışsal tanınma (özellikle erkeklerden) aradılar.

Benim gibi birçok kadının güçlü bir eril enerjisi var ama bunu eski erkeksi gibi kullanıyorlar. Çok zekiydim, çok aktiftim ve her zaman dünyanın sorumluluğunu omuzlarıma almaya çekilmiştim. Ayrıca oldukça gelişmiş bir kadınlığım vardı ama bunu kafama takmadım. Aslında, uzun bir süre onu görmezden geldim. Temel olarak, güçlü bir dış kabuk oluşturarak hassasiyetlerimi, zayıf noktalarımı korudum. Bu güçlü eril enerjiyi alıp dişilimi dinlemek, ona güvenmek ve desteklemek için kullanmayı öğrenmek zorundaydım. Bu ona güvenlik ve destek sağlayarak tam olarak tezahür etmesine izin verir. Daha yumuşak, daha anlayışlı ve daha savunmasız hale geldim ama aynı zamanda şimdi eskisinden çok daha güçlüyüm.

Artık kadınlar, sorumluluğu reddetmek ve bunu kendileri için yapacak bir erkek aramak yerine, kendilerini bu dünyada savunmayı ve savunmayı öğreniyorlar. Ancak hala yüzyıllardır devam eden köklü bir model var ve onu en derin seviyelerde değiştirmek zaman alıyor. Anahtar, en derin duygularınızı dinlemek, onlara güvenmek ve onlara göre hareket etmektir.

Kadınların erkeklerde aradığı nitelikler - güvenilirlik, güç, sorumluluk, şefkat, harekete geçme isteği, romantik aşk - kendimizde geliştirmeliyiz. İşte basit bir formül: Kendinize bir erkeğin size davranmasını istediğiniz gibi davranın!

Kendi içimizde yarattığımız her zaman dışarıya yansır. Bu evrenin yasasıdır. Sizi destekleyen ve seven bir iç eril yarattığınızda, hayatınızda bunu yansıtacak bir erkek, hatta birkaç erkek olacaktır. Kendiniz dışında bir şeyi başarmaya çalışmaktan gerçekten vazgeçtiğinizde, sonunda her zaman çabaladığınız şeyi elde edersiniz!

Erkekler için ilkenin aynı kaldığı açıktır. Erkekler geleneksel olarak dişil enerjilerinden ve bunun sonucunda yaşamdan, güçten ve aşktan ayrılırlar. Dünyadayken, güçlü ve kontrollü görünmelerine rağmen, çaresizliği, yalnızlığı ve boşluğu gizlice yaşarlar. (Savaşlar, dişil enerjinin sağladığı bilgelik ve yönden yoksun olan eski eril enerjinin en iyi örneğidir.) Erkekler, kadınlar aracılığıyla destek ve içsel bağlantı ararlar, ancak içlerindeki dişil ile bağlantı kurduklarında, onun inanılmaz sevgisini içerden alırlar.

Bir erkeğin kadınlardan istediği tüm nitelikler - ilgi, şefkat, sıcaklık, güç, cinsellik ve güzellik - zaten iç dişilinde mevcuttur. İçsel duygularınızı dinlemeyi ve onları desteklemeyi öğrendiğinizde bunu hissedeceksiniz. Nasıl hissettiğinize göre hareket ederek içsel dişil enerjinize tamamen saygı göstermelisiniz. O zaman herhangi bir kadın - hayatınızdaki herhangi bir kişi - bu birliği yansıtacaktır. Onlarda her zaman görmek istediğiniz niteliklere sahip olacaklar ve ayrıca sizden sevgi, sıcaklık, ilgi ve güç alacaklar.

Pek çok erkek, özellikle son zamanlarda, dişil enerjileriyle daha derinden bağlantı kurmaya çalışıyor ve bunu yaparken de erkeksi doğalarından kopuyor. Erkeksi enerjilerini ilişkilendirecek başka bir imajları olmadığı için eski maço "gerçek erkek" imajını reddederler. Bu tür erkekler genellikle eril enerjilerinden o kadar korkarlar ki, eril enerjiyi özdeşleştirdikleri tüm eski aptallık ve gaddarlıkla birlikte dışarı taşacağından korkarak, onun olumlu niteliklerini de inkar etmeye başlarlar.

Bu tür erkekler için yeni eril kavramını kabul etmenin çok önemli olduğuna inanıyorum - ve bu onların kendiliğinden, aktif, agresif eril enerjilerinin özgürce akmasına izin verecek, çünkü dişil ilkelerinin gücü tarafından yönlendiriliyor ve bunu akıllıca yönlendiriyor. enerji. Bu, iç dişinin ne yaptığını bildiğine ve yıkıcı ya da tehlikeli hiçbir şeyin olmasına izin vermeyeceğine dair derin bir inanç gerektirir.

Yeni dünyada ilişkiler

Her insan iç bütünlüğünü geliştirdikçe, yeni insan ilişkileri ortaya çıkar. İçsel olarak, her insan, hafif alıcılıktan en katı eyleme kadar geniş bir kendini ifade etme yelpazesiyle tamamen dengeli bir dişil veya erkeksi varlık olmaya yaklaşır.

Görünüşte, çoğu insanın kendini ifade etme şekli, elbette, büyük ölçüde sahip oldukları vücut tipine, erkek ya da kadın tarafından belirlenir.

İnsanlar benimki gibi fikirleri duyduklarında bazen hepimizin androjen - birbirine çok benzeyen kadın ve erkekler - olabileceği endişesini dile getiriyorlar. Aslında tam tersi oluyor. Bir kadın, kendisini içeriden destekleyen erkeksi yönünü ne kadar geliştirir ve ona güvenirse, yumuşak, anlayışlı, güzel kadınsılığını o kadar güvenli bir şekilde ortaya çıkarır. Bu süreçten geçen tanıdığım kadınlar (ben dahil) erkeksi özelliklerini güçlendirmelerine rağmen daha kadınsı ve güzel olmuşlar. Kendini dişil enerjisine tamamen teslim eden ve açan erkekler, aslında içlerindeki dişil güçle bir olmuş, bu da erkeksi niteliklerini güçlendirmiş ve geliştirmiştir. Bu sürece dahil olan tanıdığım erkekler efemine olmak yerine erkekliklerine daha fazla güveniyorlar.

Bir erkek yeni dünyada bir kadına ilgi duyduğunda, onu kadınsı yönünün bir aynası olarak algılar. Bunun yansımasıyla kadınsı yanını daha iyi keşfedebilir, korkuları ve engelleri aşabilir, daha derin bir iç birliğe gelebilir. Bir kadın bir erkeğe aşık olduğunda, onda kendi erkekliğinin bir yansımasını görür. Onunla etkileşime girerek erkeksi tarafını güçlendirmeyi ve ona daha fazla güvenmeyi öğrenebilir.

İlginizi çeken kişinin kendi aynanız olduğunu derinden anlarsanız, o kişiye çok fazla güvenemezsiniz çünkü partnerinizde gördüğünüz her şeyin sizde de olduğunu bilirsiniz! Bu kişiyle bir ilişkiniz olmasının ana nedenlerinden birinin kendiniz hakkında yeni bir şeyler öğrenme ve Evren ile bağınızı derinleştirme arzusu olduğunu anlıyorsunuz. Dolayısıyla sağlıklı ilişkiler, insanı bütüne götüren yolculuğu paylaşabilmenin getirdiği tutku ve heyecana dayanır.

Sanki geliştikçe kendi içimizde o kadar bütün oluyoruz ki artık hiçbir ilişkiye ihtiyacımız yokmuş gibi gelebilir! Paradoks şu ki, insanlar olarak biz sosyal, birbirine bağımlı yaratıklarız. Birbirimize gerçekten ihtiyacımız var. Elde edilen bütünlüğün bir kısmı, başka bir kişiyle sevgiye ve yakınlığa ihtiyaç duyan taraflarınızı kabul etmektir. Dolayısıyla dikkatli ilişkiler kurmak, hem bağımlılığınıza hem de bağımsızlığınıza saygı duymayı içerir.

eşcinsel ilişki

Benim cinsel ilişki deneyimim heteroseksüeldir, bu yüzden kendimi eşcinsel ilişkiler alanında uzman sayamam. Bununla birlikte, az sayıda gey veya lezbiyen arkadaşım ve müşterimle çalıştığımda, eşcinsel ve biseksüel ilişkilerin manevi düzeyde, bazı varlıkların kırılmak için attığı sert bir adım olduğuna dair ısrarlı bir duyguya sahip oldum. eski, katı klişeler. , eski rolleri bırakın ve kendi gerçeğinizi bulun.

Bazı insanlar için, aynı cinsiyetten bir kişi veya kişilerle yakın ve derin bir ilişki içinde olmak, bulabilecekleri en güçlü ayna görüntüsü sürecidir. Örneğin, iki kadın bir erkekte bulamadıkları derin bir bağı birbirlerinde bulmaya çalışıyorlar. Her biri, sağlam bir temel ve içlerindeki erkekliği inşa edecekleri güvenli bir ortam yaratmak için dişilleriyle sezgisel bir bağlantı kullanır. Bütün ve dengeli olma konusunda birbirlerini tamamen yansıtırlar ve desteklerler.

Görünüşe göre bir erkek bazen bir kadında bulamadığı her şeyi deneyimlemek için erkek gücüyle başka bir erkekte birleşmeye çalışır. Buna ek olarak, eski basmakalıp erkek rolünü oynarken aldığı duyguyu yaşamadan, kadın benliğini keşfetmeye dalmak için başka bir erkekte destek bulabilir.

Bana öyle geliyor ki, burada sadece geriye dönüp baktığımızda anlayabileceğimiz bir muamma var. Eminim ki her insan, en hızlı büyümesine yardımcı olan yaşam yolunu ve ilişkilerini seçer.

Bence geliştikçe kendimizi ve ilişkilerimizi eşcinsel, normal vb. Herhangi bir ilişki, bireysel biçimi ve ifadesi ile iki varlık arasında benzersiz bir bağlantı olacaktır. Hiçbir etikete izin verilmez çünkü her birimiz tamamen benzersiziz ve kendi enerji akışımızı takip ediyoruz.

Egzersiz yapmak

Hayatında senin için en çok anlam ifade eden kadınlardan birini düşün. En güçlü ve en çekici nitelikleri nelerdir? Kendi dişil enerjinizin bazı yönlerini yansıttığının farkında olun (erkek veya kadın olmanıza bakılmaksızın).

Şimdi sizin için en önemli adamlardan bazılarını düşünün. En çok hangi özelliklerini seviyorsunuz, hayranlık duyuyorsunuz, onlarda en çok neye değer veriyorsunuz? Kendi eril enerjinizin benzer yönlerini yansıttığının farkında olun (yine, bu hem erkekler hem de kadınlar için geçerlidir).

Başkalarında hayran olduğunuz bazı özelliklerin sizde de var olduğunu görmekte zorlanıyorsanız, bunun nedeni bu nitelikleri geliştirdikleri kadar kendinizde de henüz geliştirmemiş olmanız olabilir. Bu durumda, aşağıdaki meditasyonu deneyin.

Meditasyon

Rahat bir pozisyon alın. Gözlerinizi kapatın, gevşeyin, birkaç derin, yavaş nefes alın ve farkındalığınızı kendi içinizdeki huzur yerine taşıyın.

Hayran olduğunuz veya sizi cezbeden birini düşünün. Kendinize bu kişide en çekici bulduğunuz nitelikleri sorun. Kendinizde de aynı özellikleri görüyor musunuz? Değilse, bu niteliklere sahip olduğunuzu hayal etmeye çalışın. Bu durumda nasıl görüneceğinizi, konuşacağınızı, davranacağınızı hayal edin. Kendinizi çeşitli durumlarda hayal edin, diğer insanlarla çeşitli etkileşimler hayal edin.

Bu nitelikleri kendinizde daha fazla geliştirmek istediğinizi düşünüyorsanız, bu görselleştirmeye bir süre düzenli olarak devam edin.

Onuncu Bölüm

DOĞU VE BATI: YENİ BİR GÖRÜNÜM

Son hayatımda, belki Hindistan'da manevi bir münzevi olduğuma ve muhtemelen dağlarda bir yerde meditasyon yaparak yaşadığıma dair güçlü bir his var içimde. Bu yaşam tarzı bana şaşırtıcı derecede tanıdık ve kabul edilebilir geliyor ve bazen derinlerde bir yerde böylesine keyifli bir sadelikte yaşamaya devam etmek için yakıcı bir arzu hissediyorum! Ancak, bu sefer bir sonraki seviyeye yükselmeyi, varlığımın ruhsal, zihinsel, duygusal ve fiziksel yönlerini tek bir bütünde birleştirme ve dünya ile denge içinde yaşamayı öğrenme seçimini yaptığımı biliyorum.

Dünyaya erkek ve dişi ya da ruh ve biçim açısından bakmak ilginçtir; bunu yaparken bazı harika şeyler keşfediyorum. Bir anlamda Doğu'nun dişil kutbu temsil ettiği düşünülebilir. Doğu'nun birçok kültürü eski ve güçlü bir ruhani geleneğe sahiptir. Yakın zamana kadar, gelişimleri, en azından Batı dünyasıyla karşılaştırıldığında, esas olarak sezgisel ve ruhsal alanlarda gerçekleşti. Fiziksel gerçeklikte gelişmeden yoksundular ve sonuç olarak korkunç bir yoksulluk, kaos ve düzensizlikle yüzleşmek zorunda kaldılar.

Batı'nın enerjisi (Avrupa ve Amerika Birleşik Devletleri) daha erkeksi. Modern tarihte, bu enerji öncelikle fiziksel gerçekliğin gelişimine odaklanır ve ruhsal gelişime çok az önem verir. Sonuç olarak, inanılmaz bir teknolojik ilerleme kaydettik ve aynı zamanda korkunç bir ruh yoksulluğu, kaynağımızdan ayrılma hissi yaşıyoruz.

Bu iki dünya da tıpkı bir erkek ve bir kadının birbirine çekilmesi gibi - biraz korku ve güvensizlikle ama aynı zamanda karşı konulamaz bir çekicilik deneyimleyerek - birbirine çekilir. Doğu ruhani öğretileri tam anlamıyla Batı'yı sular altında bıraktı ve Batı teknolojisi Doğu'ya koştu. Her birimiz diğerinin sahip olduklarına açız.

İşte Hindistan'daki seyahatlerimden sık sık aklıma gelen en sevdiğim fotoğraflardan biri. Çarşının ortasında duruyorum, önümde iki çadır var. Bunlardan biri güzel geleneksel yerel el sanatları satıyor. Avrupalılar ve Amerikalılar, büyüleyici hazineler için enerjik bir şekilde pazarlık ederek etrafta toplanırlar. Başka bir çadırda her türden plastik eşya, leğenler, mutfak gereçleri ve hatta plastik ayakkabılar gururla sergileniyordu. Uzun bir sıraya giren Hindular, bu "değerli" şeylerden bazılarını elde etmek için sabırla sırada beklerler. Doğal olarak, iki grup da diğer çadıra üstünkörü bir bakış atmıyor!

Doğu ve Batı birbirlerinden öğrenebilirler, ancak erkekler ve kadınlar gibi, birbirlerinde hayranlık duydukları şeyleri eninde sonunda kendi içlerinde keşfetmeleri gerekir. Üçüncü Dünya'nın gelişmekte olan ülkelerinin hatalarımızdan ders çıkarmasını ve hem ruha hem de çevreye daha uyumlu teknolojiler yaratmasını umuyorum. Ve burada, Batı'da, fiziksel dünyayla etkileşime girmemize yardımcı olacak manevi bir yol geliştirmeliyiz.

Doğu manevi gelenekleri (ve bu konuyla ilgili olarak bizim Batılı geleneklerimiz), ruhla daha derin bir birlik için dünyadan mümkün olan en büyük mesafeye dayanmaktadır. Cazibeleri ve dikkat dağıtıcı unsurlarıyla dünya, içsel gerçeğe odaklanmak ve ona bağlanmak için çok zor bir yer.

Bu nedenle, geleneksel ruhani yolların çoğu, bir dereceye kadar dünyadan -ilişkilerden, paradan, maddi mülklerden, zevklerden ve lükslerden- feragat etmeyi içerir. İdeal olan her zaman bir manastıra ya da dağın zirvesine çekilmek ve tüm dünyevi takıntılardan vazgeçerek sessiz bir tefekkür hayatı geçirmek olmuştur. Aileleriyle kalmayı ve çalışmaya devam etmeyi seçenler bile, genellikle dünyadan olabildiğince uzak durmak için tasarlanmış katı kurallara ve kısıtlamalara uydular.

Bu tefekkür manevi yönelimi gerekli ve önemli bir adımdı, ancak ruh ve biçim arasında, içimizdeki dişil ve eril arasında var olan uçurumun bir yansımasıydı. Manevi bir arayıcı olmak için fiziksel dünyayı terk etmeliyiz. "Aydınlanma"ya ulaşmak, ruhu yüceltmek için bedenin inkârının sebebidir: formdan vazgeçerek onun sınırlarını aşmak. Böylece kişi "aydınlanmış" olur - Ruhsal doğasının tamamen farkındadır, ancak bu aydınlanmayı formuyla birleştiremez. Bu tür insanlar sonunda bedenlerini terk ettiklerinde, dünya bir bütün olarak değişmeden kalır. Bu öğretmenler, dünyamızın sezgisel ilkesini destekler ve korur ve bir sonraki adımı atmamızın yolunu açar - kadınsı ve eril, ruh ve formu birleştirmek ve sonuç olarak dünyamızı dönüştürmek.

Zamanın modalitesi artık öyledir ki, ruhsal bir arayıcı olmaya karar vermiş olan bizler, dünyayı terk etme durumunda olduğu gibi, ruhsal benliğimizin amaçlarını takip ederek şimdi dünyaya girmeliyiz. Bu yol çok daha zor! Şimdi evrene boyun eğmemiz, onun rehberliğini takip etmemiz ve bunu derin, tutkulu ilişkileri sürdürürken, para, iş, aile, yaratıcı projeler ve diğer birçok "dünyevi" şeyle uğraşırken yapmamız gerekiyor. Dünyaya olan bağlılığınızdan kaçmak yerine, dünyayı kabullenme ve onunla çalışma zamanı. Çaba gerektiren durumlara girmeli, tüm duyguların ve sevgilerin farkında olmalı, onları kabul etmeli ve tüm deneyimlerimizi kapsamayı öğrenmeliyiz.

Meditasyon

Rahatlayın, gözlerinizi kapatın ve birkaç derin nefes alın. Her nefeste, kendi içinizdeki huzurlu bir yere daha derine dalın. Bu dinlenme yerinden, dünyadaki yeni imajınızı gözlemlemeye başlayın. Merkeziniz Evrendir ve onun rehberliğini takip edersiniz. Kendine güveniyorsun. Kendinizi güçlü ve cesaret dolu hissediyorsunuz. Farkındalık Ruhunu dünyaya getiriyorsunuz. Bu güven ve merkezin içinizde olması nedeniyle, dış dünyada yarattığınız her şey güzeldir. Dünyanız sizi ve başkalarını besler. İnsanlarla ilişkileriniz derin ve tutkulu, insanlarla, parayla, kariyerle, vücudunuzla ve sizi çevreleyen her şeyle ilgileniyorsunuz.

Evrene karşı yükümlülüklerinizin bilincinde olarak, dünyada olabilir ve dünyevi her şeyin tadını çıkarabilirsiniz. Bu taahhütler, hissettiğiniz ışık ve güce yansır.

Bölüm iki

hayatın kanunları

Bölüm Onbir

SEZGİLERİNİZE GÜVENİN

Çoğumuza çocukluktan itibaren duygularımıza güvenmememiz, kendimizi dürüst ve içtenlikle ifade etmememiz, varlığımızın içinde sevgi dolu, güçlü, yaratıcı bir ilke olduğunu fark etmememiz öğretilir. Çevremize uyum sağlamak, belirli davranış kurallarına uymak, kendiliğinden gelen dürtülerimizi bastırmak ve bizden bekleneni yapmak üzere eğitildik. Ona isyan etsek bile, kendi isyanımıza, bilinçaltımızda otoriteye itaat etme isteksizliğimize, bize söylenenin tam tersini yapmaya hapsolmuş durumdayız. Kendimize güvenme, kendi iç hakikat duygumuzu dinleme ve kendimizi doğrudan ve dürüstçe ifade etme çabalarımızda nadiren destek alırız.

Sezgisel bilgimizi kasıtlı olarak bastırdığımızda, ona güvenmediğimizde ve başkalarından otorite, onay ve destek istediğimizde, kişisel gücümüzü kaybederiz. Bu, çaresizlik, boşluk duygularına, bir kurban kompleksinin ortaya çıkmasına ve nihayetinde sinirlilik ve öfkeye ve bu duygular da bastırılırsa depresyon ve ilgisizliğe yol açar. Bazen duygu akışına dayanamayız ve bir sersemliğe düşeriz. Diğer insanları ve dış koşulları manipüle etmeye çalışarak çaresizlik hissini telafi etmeye çalıştığımız olur. Ya da uzun süreli bastırmayla çok abartılı ve çarpıtılmış, kontrol edilemeyen bir öfke patlaması yaşarız. Bu alternatiflerin hiçbiri yeterince makul değil.

Doğru çözüm, sezgisel duyumlarımız aracılığıyla bize gelen iç gerçekleri dinlemek ve onlara güvenmek için kendimizi yeniden eğitmektir. İçimizdeki rehbere uymak ilk başta riskli ve göz korkutucu görünebilir çünkü kesin olarak hareket etmeyi, başkalarını memnun etmek için "yapmamız gerekeni" yapmayı, kurallara uymayı veya dış otoritelere güvenmeyi bırakıyoruz. Sezgisel bilgeliğimize göre yaşamaya başlamak, dışsal (sahte) güvenlik uğruna tutunduğumuz her şeyi kaybetme riskini almak demektir. Ama sonuç olarak, evrenin gücüne uyumlandığımızda hayatımıza giren bütünlük, gerçek güç, yaratıcılık ve gerçek güvenlik kazanırız.

Sezgimizin hayattaki yol gösterici gücümüz olması gerektiğini söylerken, rasyonel zihni hiç de göz ardı etmeye veya dışlamaya çalışmıyorum. Akıl, bizim sıklıkla kullandığımız şekliyle sezginizi bastırmak için değil, içsel bilgeliğinizi sürdürmek ve ifade etmek için en iyi şekilde kullanılan çok güçlü bir araçtır. Çoğumuzun beyni, içgüdüsel duygularımızdan şüphe etmeye programlanmıştır. Rasyonel zihin hemen "Bunun işe yaradığını düşünmüyorum", "Bunu başka kimse yapmıyor" veya "Ne aptalca bir fikir" der ve sezgi görmezden gelinir.

Yeni bir dünyaya girerken, sezgiyi değerli bir bilgi kaynağı olarak kabul etmek ve onun rehberliğine güvenmek için zihninizi yeniden eğitmenin zamanı geldi. Sezgisel sesi dinlemek ve onu ifade etmek için zihnimizi eğitmeliyiz. Zihin doğası gereği çok disiplinlidir ve bu disiplin, sezgisel benliğimizden rehberlik aramamıza ve ondan rehberlik almamıza yardımcı olabilir.

Sezginize güvenmek ne anlama geliyor? Nasıl yapılır? Bu, herhangi bir durumda "içinizde hissettiğinize" - kişisel hakikate dair en derin iç duygunuza - uyum sağlamak ve her dakika bu duyguya göre hareket etmek anlamına gelir. Bazen bu "derinliklerden gelen mesajlar" sizi beklenmedik veya önceki planlarınızla tutarsız bir şey yapmaya sevk edebilir; mantıksız görünen önsezilere güvenmenizi isteyebilirler; duygusal olarak alışık olduğunuzdan daha savunmasız hissedebilirsiniz; olağan inançlarınıza yabancı olan düşüncelerinizi, duygularınızı veya görüşlerinizi ifade etmeye başlayabilirsiniz; hayallerinizin veya fantezilerinizin peşinden gidebilir veya sizin için önemli olduğunu düşündüğünüz bir şeyi yapmak için biraz finansal risk alabilirsiniz.

İlk başta, kendi sezgilerinize güvenmenin, diğer insanlara karşı zararlı veya sorumsuzca olduğunu düşündüğünüz şeylere yol açacağından korkabilirsiniz. Örneğin, meşgul olsanız bile, çıktığınız kişinin duygularını incitmekten korktuğunuz için bir randevuyu iptal etmekten çekinebilirsiniz. Gerçekten dinlediğimde ve iç sesime güvendiğimde, sonunda etrafımdaki herkesin, benim de kazandığımı keşfettim.

Kendinizle ve başkalarıyla olan eski ilişki kalıbınızı değiştirdiğinizde, insanlar bazen hüsrana uğrayabilir, sinirlenebilir ve hatta biraz şok hissedebilir. Ancak bu genellikle olur, çünkü değişerek ortamınızı da otomatik olarak değiştirmiş olursunuz. Sezgilerinize güvenmeye başladıkça çevrenizdekilerde meydana gelen değişimlerin onlara da fayda sağladığını göreceksiniz. (Randevuyu iptal ederseniz, arkadaşınız başka biriyle harika vakit geçirebilir.) Değişmek istemiyorsa, en azından şimdilik sizden uzaklaşabilir; bu nedenle, insanlarla daha önce sahip olduğunuz ilişki biçimlerinden vazgeçmeye hazır olmalısınız. Aranızda derin bir bağ varsa, gelecekte muhtemelen tekrar yakınlaşacaksınız. Bu arada, her birinizin kendi yolunda, kendi zamanında büyümesi gerekiyor. Yolunuza devam ettikçe, hoşlandığınız, sizi beğenen, size dürüst davrandığını, desteklediğini ve onayladığını hissettiğiniz insanları giderek daha fazla kendinize çekeceksiniz.

Yeni bir yaşam biçiminin uygulanması

Sezginize güvenmek bir sanattır ve tüm sanatlar gibi onu mükemmelleştirmek için pratik yapmak gerekir. Bir gecede öğrenmeyeceksin. "Hatalar" yapmaya, bir şeyler deneyip başarısız olmaya, sonra bir dahaki sefere başka bir şey denemeye ve bazen kafanız karışmaya veya aptal gibi hissetmeye hazırlıklı olmalısınız. Sezginiz her zaman doğrudur, ancak onu doğru duymayı öğrenmek zaman alır. Doğru olduğunu düşündüğünüz şeyi yapma, hata yapma riskini almaya istekliyseniz, neyin işe yarayıp neyin yaramadığını çok çabuk fark etmeyi öğreneceksiniz. Yanlış bir şey yapma korkusu sizi geri tutuyorsa, sezgilerinize güvenmeyi öğrenmeniz bir ömür sürecektir.

Sezginin sesini, bize içeriden bir şeyler söyleyen diğer birçok benliğin seslerinden - bizim için neyin en iyi olduğuna dair kendi fikirleri olan çeşitli alt kişiliklerimizin seslerinden ayırt etmek zor olabilir.

Bana sık sık sezginin sesini veya enerjisini diğerlerinden nasıl ayırt edeceğim sorulur. Ne yazık ki, ilk başta kolay, kesin bir yol yoktur. Çoğumuz bilsek de bilmesek de kendi sezgilerimizle iletişim halindeyiz. Doğru, ondan şüphe duymaya ya da ona o kadar otomatik olarak karşı çıkmaya alışkınız ki ne zaman konuştuğunu bile bilmiyoruz. Öğrenmenin ilk adımı, içsel duygularımıza, içimizde sürekli yankılanan "iç diyaloğa" daha fazla dikkat etmektir.

Örneğin, "Keşke Jim'i arayabilseydim" diye düşünebilirsin. Ve sonra mantıklı, şüpheci bir ses, "Onu neden günün bu saatinde arıyorsun? Muhtemelen evde değil," der ve siz de ilk arama dürtüsünü otomatik olarak görmezden gelirsiniz. Ve ararsanız, büyük olasılıkla onun sizin için önemli bilgilere sahip olduğunu göreceksiniz.

Başka bir örnek: günün ortasında, "Yorgunum, dinlenmek istiyorum" diyen bir duyguya kapılırsınız. Hemen "Şu anda dinlenemiyorum, yapacak çok işim var" diye düşünürsünüz. Kahve içersin ve kendini çalışmaya zorlarsın. Ancak günün sonunda kendinizi yorgun, boş ve sinirli hissedersiniz. Sezginize güvenin, yarım saat dinlendikten sonra işlerinizi çok daha verimli bir şekilde tamamlayabilir ve günü dengenizi kaybetmeden sonlandırabilirsiniz.

Sezgi ve diğer iç sesler arasındaki bu ince iç diyaloğun farkına varmaya başladığınızda, onu bastırmamak veya zayıflatmamak çok önemlidir. Biraz objektif bir gözlemci olarak kalmaya çalışın. Sezginizi takip ettiğinizde ne olduğuna dikkat edin. Sonuç genellikle artan enerji, güç ve her şeyin kendi kendine aktığı hissidir. Şimdi şüphe duyduğunuzda, duygularınızı bastırdığınızda ya da onlara aykırı davrandığınızda neler olduğunu fark edin. Genellikle enerjide bir düşüş fark edeceksiniz, kendinizi güçsüz veya bunalmış hissedebilirsiniz. Duygusal veya fiziksel acı duyguları bile olabilir.

Sezgilerinize göre hareket etmiş olsanız da onlara aykırı davranmış olsanız da, yine de bir şeyler öğrendiniz, bu nedenle sezgilerinizi takip etmediğinizde kendinizi yargılamamaya çalışın (bu, daha fazla kırgınlık katacaktır!). Yeni şeyler öğrenmenin zaman aldığını unutmayın: eski kalıplar derinden kökleşmiştir. Uzun yıllardır bu anlamda yeniden yönelimim üzerinde yoğun bir şekilde çalışıyorum ve bana büyük neşe veren harika sonuçlar olsa da, hala duygularıma tam olarak güvenme cesaretine veya farkındalığına sahip olmadığım zamanlar oluyor. Kendime karşı samimi olma cesaretini geliştirerek sabırlı olmayı ve kendime şefkat göstermeyi öğrendim.

Diyelim ki iş değiştirip değiştirmemeye karar vermeye çalışıyorsunuz. Yerinde kalmanın daha güvenli olduğunu düşünen muhafazakar bir benliğiniz var; ısrarla başka bir şey yapmaya çalışan maceracı "ben"; İnsanların bu konuda ne düşündüklerini endişelendiren "ben" vb. Onlarla başa çıkmanın tek yolu, her birinin sesini "dinlemek" ve söyledikleri her şeyi yazmaktır (örneğin, her "ben" için bir kalem kullanmak) farklı renk). Daha sonra herhangi bir karar vermeye çalışmadan bu çelişkili bakış açılarını bir süre gözlemleyin. Sonunda, atmanız gereken bir sonraki adım hakkında bir sezgiye sahip olmaya başlayacaksınız.

İçinizde var olan farklı benlikleri tanımaya başladığınızda, sezgisel benliğinizin diğerlerinden farklı bir enerjiye sahip olduğunu göreceksiniz. Zamanla, onu kolayca tanımayı öğreneceksiniz.

Sezginizi dinlemeyi ve takip etmeyi öğrenmek için, duygularınızı düzenli olarak "kaydetmeniz" önemlidir. Günde en az iki kez ve mümkünse daha sık (her saat harika olurdu), rahatlamak ve iç duygularınızı dinlemek için bir veya iki dakika (isterseniz daha fazla) ayırın. Sezgisel benliğinizle konuşma alışkanlığını geliştirin. Ne zaman ihtiyacın olursa, ondan yardım ve rehberlik iste ve pek çok farklı biçimde gelebilecek cevapları dinlemeyi öğren: kelimeler, resimler, duyumlar ve hatta bazı dış kaynaklara - bir kitap, bir arkadaş, tam olarak bilmeniz gerekenleri size söyleyecek bir öğretmen. Vücudunuz, iç sesinizi takip etmeyi öğrenmek için harika bir rehberdir. Vücudunuzda ağrı veya rahatsızlık hissettiğinizde, bu genellikle duygularınızı görmezden geldiğinizin bir işaretidir. Bunu uyum sağlamak için bir işaret olarak kullanın ve tam olarak neyin farkında olmanız gerektiğini kendinize sorun.

Sezginize göre yaşamayı öğrendiğinizde, kafanızla karar vermeyi bırakacaksınız. An be an hislerinize göre hareket edecek ve siz hareket ettikçe olayların gelişmesine izin vereceksiniz. İşleri sizin için doğru olan yöne yönlendirecek ve doğal ve kolay kararlar alacaksınız. Mümkünse, ne istediğinizi net bir şekilde anlayana kadar gelecekteki olaylar hakkında önemli kararlar vermemeye çalışın. Anın enerjisini takip etmeye odaklanın ve her şeyin doğru zamanda ve doğru şekilde gerçekleştiğini göreceksiniz. Gelecek hakkında bir karar vermeniz gerektiğinde, bu kararın ne zaman verilmesi gerektiğine dair içgüdülerinizi takip edin.

Bazen içsel sezgilerinizi takip etmekten bahsederken, çoğu insan için bunun tam anlamıyla bir ses olmadığını da unutmayın. Çoğu zaman, daha çok basit bir his, bir enerji, "Bunu yapmak istiyorum" veya "Bunu yapmak istemiyorum" hissi gibidir. Bunu gizemli mistik bir olaya, "Yukarıdan Ses"e dönüştürmeyin! Bu, bağlantımızı kaybettiğimiz basit, doğal bir insan duygusu ve bu bağlantının yeniden kurulması gerekiyor.

Hayatınızda sezgilerinizi takip ettiğinizin ana işareti, canlılığın artmasıdır. Vücudunuzdan bir yaşam enerjisi akışı gibi geliyor. Bazen vücudun emebileceğinden daha fazla enerji varmış gibi bir tokluk hissi vardır. İçinizden geçen fazla enerjiden dolayı kendinizi yorgun bile hissedebilirsiniz. Endişelenme, kaldırabileceğinden daha fazla enerjinin içinden geçmesine izin vermeyeceksin, sadece artan akış seni biraz temizleyebilir! Vücudunuz, evrenin enerjisini içinden geçirme yeteneğini artıracaktır. Gerektiğinde rahatlayın ve gevşeyin. Sizi ayakları yere basan şeyler yapın: iyi egzersiz, doğa yürüyüşleri, duygusal beslenme ve sağlıklı, besleyici yiyecekler. Yakında daha dengeli hissedecek ve artan gücün tadını çıkarmaya başlayacaksınız.

İlk başta, sezginize göre ne kadar sık hareket ederseniz, hayatınızda o kadar çok şey parçalanıyor gibi görünebilir - işinizi, sevdiğiniz birini, arkadaşlarınızdan birini kaybedebilirsiniz, hatta arabanız bile çalışmayı durdurabilir! Aslında, hayatınızda artık size uymayan her şeyi hızla değiştiriyor ve atıyorsunuz. Hepsini bırakmayı reddettiğin sürece, bu seni hapiste tuttu. Yeni yolda devam ederseniz, mümkün olduğunca her dakika enerjiyi takip etmeye çalışırsanız, kısa sürede hayatınızda yeni biçimlerin yaratılmaya başladığını fark edeceksiniz - yeni ilişkiler, yeni bir iş, yeni bir ev, yeni bir yaşam tarzı. yaratıcı ifade vb. Tüm bunlar kolayca ve zahmetsizce gerçekleşecek. Sadece her şey yerine oturacak ve kapı mucizevi bir şekilde açık kalacak. Bir gün sadece kendi yoluna gideceksin, yapmaya gücün olan şeyi yapacaksın ve gücün olmayan şeyi yapmayacaksın, harika bir zaman olacak - kelimenin tam anlamıyla Evrenin kendisinin senin aracılığınla nasıl yarattığını izleyebileceksin. Yaratıcı bir kanal olmanın keyfini yaşamaya başlayacaksınız!

Spesifik örnekler

Burada kendi hayatımdan ve arkadaşlarımın ve müşterilerimin hayatlarından birkaç örnek anlatacağım. Bunlar, sezginizi takip ederken karşılaşabileceğiniz tipik durumlardır. Parantez içinde, geçmişte sezginize güvenmenizi engellemiş olabilecek kelimeler ve duygular var.

- Bir partiden veya toplantıdan gerçekten orada olmak istemediğinizi fark ettiğiniz için ayrılırsınız (başkalarının sizin hakkınızda ne düşüneceğinden korksanız veya ilginç bir şeyi kaçırmak istemeseniz bile).

- Birine ondan hoşlandığınızı veya onu tanımak istemediğinizi, onu sevdiğinizi veya onun için ne hissediyorsanız onu söyleyin, çünkü açık olmak ve gerçeği söylemek harika bir duygu (sevmiş olsanız bile). sizi savunmasız hissettirirse reddedilmekten korkarsınız ve bir parçanız "Bunu yapmak istemedin" der).

Tezinizi yazmamaya karar veriyorsunuz çünkü sizi pek ilgilendirmiyor. Bunu her düşündüğünüzde, önünüzde çok tatsız bir görev olduğu hissine kapılıyorsunuz (bu konu üzerinde beş yıl çalışmış olmanıza ve ailenizin bu konuda doktora yapamayacağınız için üzülmesine rağmen). bir tez prestijlidir ve bunun size daha iyi bir pozisyon elde etme fırsatı vereceğini düşünüyorsunuz).

- Sırf şarkı söyleyebilmek, bir enstrüman çalabilmek veya dans edebilmek için (yeteneğiniz olduğundan emin olmasanız bile; öğrenmek için çok yaşlısın ya da saçma görünebilir).

- Bir gün işe gitmezsiniz çünkü rahatlamak, evde vakit geçirmek, güneşte uzanmak, yürüyüşe çıkmak ve hatta sadece yatakta yatmak (her zaman işe gidip bunu çok kötü düşünseniz bile) Hasta olmadığınız veya işinizi kaybetmekten korkmadığınız veya böyle bir eylemi akılsızca ve anlamsız bulduğunuz halde bunu yapmamak sorumsuzcadır).

-İşinizden nefret ettiğiniz için ayrılırsınız ve sevmediğiniz şeyi gerçekten yapmak istemediğinizi fark edersiniz (bundan sonra ne yapacağınıza gerçekten güvenmeseniz ve yalnızca bunu yapmaya yetecek kadar paranız olsa bile) birkaç ay ve güvenilir düzenli gelir eksikliğinden korkuyorsunuz).

- Birinin isteğine karşılık olarak, sırf bunu yapmak istemediğiniz ve isteği sizi kızdırdığı için (bencil görünmekten korkmanıza veya bir arkadaşınızı kaybedebileceğinize veya dönüşebileceğinize rağmen) bu kişiye iyilik yapmayın. kendinize karşı bir çalışan).

- Ani bir dürtüyle, sırf sizi memnun ettiği için kendiniz veya başka biri için alışılmadık bir şeye biraz para harcayın (genellikle çok tutumlu olsanız ve buna gerçekten hakkınız olmadığını düşünseniz bile).

- Başkalarıyla aynı fikirdeymiş gibi görünmekten bıktığınız için (genellikle kendinizi bu şekilde ifade etmeye cesaret edemeseniz bile) birine bir şey hakkında fikrinizi ifade etmek.

- Ailenize, canınız istemediği için akşam yemeği pişirmeyeceğinizi söyleyin (kötü bir eş ve anne olmaktan korksanız ve artık size ihtiyaçları olmadığı sonucuna varabilirlerse bile) , ve tüm kişiliğin saldırı altında olacak).

- Bu konuda gerçekten ne hissettiğinizden emin olmadığınız için karar vermemek (bu kararsızlık durumu sizi rahatsız ve dengesiz hissettirse bile).

- Kendi işinizi kurun çünkü bunu yapabileceğinize dair güçlü bir iç hissiniz var (henüz böyle bir şey yapmamış olsanız bile).

Yani ne hakkında olduğu hakkında iyi bir fikriniz var. Sezginize güvenmek, hissettiğiniz enerjiye her dakika olabildiğince derinden uyum sağlamak, onun sizi gitmek istediğiniz yere götüreceğine ve arzu ettiğiniz her şeyi vereceğine güvenmek demektir. Kendin olmak, iletişiminde gerçek ve özgün olmak, doğru olduğunu düşündüğün ve hoşuna gittiği için yeni şeyler denemeye istekli olmak demektir.

Son Derece Sezgisel İnsanlar

Birçok insan zaten oldukça gelişmiş bir sezgiye sahiptir. Bazılarının onunla yakın bir bağlantısı var ama onu takip etmekten korkuyor. Genellikle bu tür insanlar, yalnızca yaşamın belirli bir alanında sezgisel istemlerine göre hareket eder. Bu kategori birçok sanatçıyı, müzisyeni, sanatçıyı ve diğer yaratıcı mesleklerden insanları içerir. Sezgilerine sıkı sıkıya inanırlar ve sanatlarında onu kendiliğinden takip ederler; burada genellikle yaratıcı ustalığın doruklarına ulaşırlar ve çok şey yapmak için zamanları olur, ancak kendilerine aynı güvene sahip değildirler ve hayatlarının diğer alanlarında, özellikle ilişkilerinde ve meselelerinde duygularına güvenme istekliliğine sahip değildirler. iş ve para. Sonuç olarak, sanatsal bir doğanın klasik bir örneğini elde ederiz - duygusal olarak toplanmayan ve dengesiz, genellikle iflas eden ve hatta finansal olarak sömürülen bir kişi.

Bu sorunun klasik bir örneği, büyük şarkıcı Billie Holiday'in hayatından uyarlanan Lady Sings the Blues filmidir. Bir sahnede, gösterisiyle zorlu bir ülke turu yaparken gösterilir. Kendini bitkin ve bitkin hissediyor ve bir an önce eve gidip kocasını görmek ve dinlenmek istiyor. Turu iptal etmeye ve kalbinin sesini dinlemeye karar verir. Ancak menajeri, böyle bir hareketin kariyerini mahvedeceğine ve yolculuğuna devam etmesi gerektiğine onu ikna etmeyi başarır. Sonunda, argümanlarına boyun eğerek kendini uyuşturucuyla sıkıştırmaya başlar. O andan itibaren hayatı trajik bir hal alır.

Doğal olarak, böyle bir olay bir ömrü yok edemez ama bu film, etrafındakilerin etkisine yenik düşen, iç çatışmalar yaşayan, acı çeken ve bunun sonucunda güç kaybeden ne kadar çok sanatçı ve sanatçının canlı bir örneğidir. Dengeyi sağlamak için, bu tür insanların sezgilerine güvenmeyi öğrenmeleri ve hayatlarının her alanında kendilerini savunmaları gerekir.

Aynı problemler, duyular dışı algısı olan birçok insanda ortaya çıkar. Çok açık, anlayışlı, sezgiseldirler ve çoğumuzun yaptığı gibi bu nitelikleri engellemezler. Hatta bazı durumlarda sezgilerinin işlerini veya davranışlarını özgürce yönlendirmesine izin verebilirler. Ancak, özellikle kişisel ilişkiler söz konusu olduğunda, her zaman sezgilerine güvenmezler. Diğer insanların enerjilerine çok açık olabilirler ve genellikle kendi duygu ve ihtiyaçlarıyla nasıl temas halinde kalacaklarını, kendilerini nasıl savunacaklarını ve nasıl sınır koyacaklarını bilemezler. Deneyimlerime dayanarak biliyorum ki, bu son derece hassas insanların genellikle kilo problemleri veya kronik hastalıklar gibi vücut problemleri vardır. Bu problemler, alıcı, sezgisel doğalarını (dişil enerji) duygularına göre hareket etme ve kişisel ilişkilerinde kendilerini gösterme (eril enerji) konusunda eşit derecede gelişmiş bir istekle dengeleyebildiklerinde çözülür.

Dengesizlik sorunları, meditasyonda çok fazla zaman harcayan ve enerjilerine karşı çok duyarlı ve uyumlu hale gelen birçok manevi arayıcıda sıklıkla ortaya çıkar. Arayıcı, "ruhsal" olmanın ne anlama geldiğine dair sağlam bir zihinsel imaja sahiptir - sevgi dolu, açık ve odaklanmış. Her zaman bu kalıbı takip etmek ister ve bunun sonucunda yaptığının sert, kaba, kızgın, bencil veya sevgisiz olabileceğinden korktuğu için kendiliğinden hareket etmekten veya duygularını içtenlikle ifade etmekten korkar.

İnsan olduğumuz için kendimizi daha özgürce ve içtenlikle ifade etmeye kalkıştığımızda, ağzımızdan çıkanların bir kısmı kaba, çarpıtılmış, aptalca veya küstahça gelebilir. İçsel duygularımıza göre hareket etmeye karar verdiğimizde, birçok eski "çöp" su yüzüne çıkar ve onlardan kurtulmamız gerekir. Birçok eski inanç ve duygusal kalıp gün ışığına çıkar ve biz iyileşiriz. Bu olduğunda, daha önce farkında olmadığımız şeylerle yüzleşmeye hazır olmalıyız. (Bütün bunları gördüğümüzde, değişeceği kesin.) Gerçekte olduğumuzdan daha fazla "kendimizle mutlu" gibi davranırsak, iyileşme fırsatımızı kaybederiz. Bunu çok acı verici ve kontrol edilemez bir duygu olarak buldum. Kendimi nasıl gösterdiğim veya başkalarının gözünde nasıl göründüğüm, doğru şeyi yapıp yapmadığım konusunda çok fazla endişeleniyor olabilirim. Sadece kendim olmalıyım, şu an olduğum gibi, aydınlanmış bilinç ve şu anda olduğum insan sınırlamalarının karışımını olabildiğince tam olarak kabul etmeliyim.

Evrenin kanalı olmak için mükemmel olmak hiç de gerekli değildir. Sadece gerçek olmalısın - kendin ol. Ne kadar özgün, samimi ve spontan olursanız, yaratıcı güç içinizden o kadar özgürce akabilir. Bu olduğunda, eski kilitlerin kalıntılarını kaldırır. Dışarı çıkanlar bazen nahoş veya rahatsız edici olabilir, ancak içinizden harika bir enerjinin aktığını hissedeceksiniz! Bunu ne kadar çok yaparsanız, kanalınız o kadar saf hale gelecek ve içinden geçenler, evrenin giderek daha mükemmel bir ifadesi olacaktır.

Ayrıca, ruhsal modellerimizden bazılarının doğru bir aydınlanma resminden çok "maneviyatımızı" yansıttığını unutmayın. Birçoğunun görmeyi beklediği hoş, olumlu tablo aslında her şeyi iyi, doğru, yönetilebilir görme ihtiyaçlarının bir ifadesidir. Evrenin birçok rengi, modu, hızı, stili ve yönü vardır; ayrıca hepsi sürekli değişiyor. Ancak kontrol arzusundan vazgeçerek ve bu akışla korkusuzca hareket etmeye cesaret ederek gerçek bir kanal olmanın coşkusunu yaşayabiliriz.

Egzersiz yapmak

1. Sezginize güvenmediğinizi veya sezginize uymadığınızı düşündüğünüz tüm nedenleri yazın. Sezginize güvenmeye başlarsanız ve eylemlerinizde her zaman onun tarafından yönlendirilirseniz, başınıza gelebileceklerle ilgili tüm korkuları bu listeye ekleyin.

2. Üçüncü bölümün sonundaki meditasyon açıklamasını tekrar okuyun.

3. Günde en az iki kez (veya hatırlarsanız daha sık) rahatlamak, gözlerinizi kapatmak ve içsel duygularınızı "fark etmek" için bir dakika ayırın - doğru yaptığınız şey mi yoksa başka bir şey mi var, farkında olmanız gereken şey .

4. Bir gün veya bir hafta boyunca tüm sezgilerinizin yüzde yüz doğru olduğunu varsayın ve öyleymiş gibi davranın.

On İkinci Bölüm

DUYGULAR

İşimde uğraşmak zorunda kaldığım en yaygın sorunlardan biri, birçok insanın duygularından kopuk olmasıdır. Duygularımızı bastırıp bastırdığımızda içimizdeki Evren ile temas kuramayız, sezgisel sesimizi duyamayız ve elbette yaşadığımız gerçeğinin tadını çıkaramayız.

Görünüşe göre birçok insanın büyüme döneminde aldığı duygusal destek, açıkça yeterli değil. Ebeveynlerimiz bırakın bizimkileri, kendi duygularını bile nasıl destekleyeceklerini bilemediler. Belki de bize ihtiyaç duyduğumuz duygusal tepkiyi ve ilgiyi veremeyecek kadar hayatlarının zorlukları ve sorumlulukları karşısında bunalmışlardı.

Ancak nedeni ne olursa olsun, bizi dinleyen ve duygularımızı önemseyen kimse yoksa veya kendimizi ifade etmeye çalışırken olumsuz bir tepki alırsak, kısa sürede duygularımızı bastırmaya başlarız. Duygularımızı geri çekerek, yaşam enerjisinin vücudumuzdan akışını engelleriz. Bu hissedilmeyen, ifade edilmeyen duyguların enerjisi bedenimizde hapsolur, duygusal ve fiziksel rahatsızlığa ve nihayetinde hastalığa neden olur. Uyuşukluk ve ilgisizlik geliştiririz.

Verdiğim seminerlerin her birinde, yaşamları boyunca duygularını bastırmış insanlarla tanıştım. Birçoğu sözde "olumsuz" duygulardan korkar - üzüntü, acı, öfke, korku, umutsuzluk. Bu tür insanlar, kendilerini bu duyguları ifade etmeye açarlarsa, duyguların onları alt edeceğinden korkarlar. İnsanlar, deneyime teslim olduklarından, sonsuza dek içinde sıkışıp kalmaktan korkarlar.

Aslında, her şey tam tersi olur. Belirli bir duyguyu tam olarak deneyimlemeye hazır olduğunuzda, bloke edilen enerji hızla serbest bırakılır ve duygu dağılır. Engellenmiş bir duyguya sahip birine danışmanlık yaparken, o kişiye o duyguya girmesini ve taşmasına izin vermesini tavsiye ederim. Kişi bunu tamamen hissedip ifade ettiğinde, bu his genellikle birkaç dakika içinde geçer. Otuz, kırk, elli yıldır acı verici bir duyguyu bastırmış insanların birkaç dakika içinde ondan kurtulması ve bu duygunun yerini huzurun alması tek kelimeyle şaşırtıcı. (Bu süreçte bir terapistin veya destek grubunun katılımı yardımcı olabilir.)

Geçmişten gelen engellenmiş bir duyguyu deneyimleyip serbest bıraktığınızda, yaşamınız daha büyük bir enerji akışı ve canlılık ile zenginleşir. Duygularınız ortaya çıktıkça onlarla iletişim halinde olmayı öğrenmek önemlidir, böylece ilerlemeye devam edebilir ve kanalınız temiz kalır.

Duygular doğada döngüseldir; hava durumu gibi sürekli değişirler. Bir saat, bir gün veya bir hafta içinde çok çeşitli duygular yaşayabiliriz. Bunu anlarsak, tüm duygularımızın tadını çıkarmayı öğrenebilir ve değişimi desteklemek için onları takip edebiliriz. Ancak üzüntü ya da öfke gibi belirli duygulardan korktuğumuzda, onları deneyimlemeye başlar başlamaz duygusal frenler uygularız. Onları bütünüyle deneyimlemek istemiyoruz, bu yüzden yarı yolda tıkanıp kalıyoruz ve asla geçemiyoruz.

Bazen seminerlerime olumsuz duygularına "bağlanmamayı" "olumlu düşünmeyi" öğrenmek isteyen insanlar gelir. Daha az değil, daha fazla olumsuz duygu yaşattığımda şaşırıyorlar! Ancak tüm bileşenlerimizi severek ve kabul ederek özgür olabilir ve doyum yaşayabiliriz.

Bazı duyguları "acı verici" olarak algılama eğilimindeyiz ve bu nedenle onlardan kaçınmak istiyoruz. Ancak gerçekte, acı deneyimi duyumlara karşı bir dirençtir. Ağrı, fiziksel bedenimizde fiziksel zarardan kaçınmamıza yardımcı olan veya bir parçamızın zarar gördüğünü ve ilgilenilmesi gerektiğini söyleyen bir mekanizmadır. Sıcak bir sobaya dokunursanız acı hissedersiniz: sıcaklık hissine direnen sizsiniz. Elinizi geri çekmeye ve böylece vücudunuzu incitmekten kaçınmaya zorlar. Sıcak bir şeye çok uzun süre dokunursanız ve yanarsanız, ortaya çıkan acı, vücudunuzun iyileşmeye ihtiyacı olduğunu bilmenizi sağlar.

Yani fiziksel düzeyde acı, tehlikede olduğumuzu bize bildiren kullanışlı bir mekanizmadır. Bununla birlikte, duygu gerçekten tehlikeli değilse, içinde gevşeyebilirsiniz ve ağrı azalacak ve dağılacaktır. Örneğin bir kası normalden daha fazla gererseniz ilk başta ağrı hissedersiniz ama gergin bir pozisyonda nazikçe ve sakince gevşemeye devam ederseniz ağrı geçer. Bir kadın, bir çocuğun doğumunda yaşadığı güçlü hislere direnirse, dayanılmaz bir acı yaşar. Duygularına teslim olarak ne kadar rahatlayabilirse, o kadar az acı olacaktır.

Duygusal düzeyde, acıya neden olan duyguya karşı direncimizdir. Bir duygudan korkarak onu bastırırsak, o zaman duygusal acı yaşarız. Bunu deneyimlememize ve tamamen kabul etmemize izin verirsek, bu güçlü bir duyuma dönüşür, ancak artık acı verici değildir.

"Olumsuz" ve "olumlu" duygular diye bir şey yoktur - onları reddederek veya kabul ederek kendimiz olumsuz veya olumlu hale getiririz. Benim için tüm duygular, hayatta olduğuma dair inanılmaz, sürekli değişen bir duygunun parçası. Yaşadığımız birçok farklı duyguyu sevdiğimiz zaman, bunlar hayatımızın gökkuşağının birçok rengine dönüşür.

İnsanların en çok korktukları birkaç duygu vardır. Aşağıda onlarla başa çıkmanın bir yolu var:

Korku. Korkularınızı kabul etmek ve kabul etmek önemlidir. Korku hissettiğinizde kendinizi kabul ederseniz ve onu uzaklaştırmak için fazla çaba sarf etmezseniz, kendinizi daha sakin hissetmeye başlayacaksınız ve korku azalacaktır. Kendinizi hazır hissettiğinizde risk alın, ancak kendinizi hazır olmadığınız bir şeyi yapmaya zorlamayın.

Üzüntü. Üzüntü, kalbinizin açıklığıyla ilgilidir. Kendinize üzüntüyü deneyimleme izni verirseniz, özellikle de ağlayabilirseniz, kalbinizin daha açık olduğunu ve daha fazla sevgi hissedebildiğinizi göreceksiniz. Mümkünse, sizi ve üzüntünüzü kabul eden ve sadece sizinle birlikte olabilen birinden teselli ve destek bulun.

Vah. Ölümle veya değer verdiğimiz bir şeyin sonuyla ilişkilendirilen yoğun bir üzüntü biçimidir. Yeniye açılmak için eskiyi bırakma yolumuz budur. Kendinizi tamamen kedere teslim etmenize izin vermek ve bu süreci evcilleştirmemek çok önemlidir. Keder dalgalar halinde yuvarlanır, önce biri diğerini hemen takip eder, sonra giderek daha az sıklıkta gelir. Bazen keder çok uzun sürebilir veya periyodik olarak uzun süre geri dönebilir. Bunu kabul etmeli ve nereden gelirse gelsin, sizin için mümkün olduğunca çok destek almaya çalışmalısınız.

kızgınlık. Kızgınlık, savunmasızlığın bir ifadesidir. Gerçekten ne kadar savunmasız hissettiğimizi kabul etmek istemeyerek, bunu güvenlik ve sitemle maskeleme eğilimindeyiz. Kızgınlık duyguları mümkün olduğunca hemen, kimseyi suçlamadan ifade edilmelidir (başka bir deyişle, "Beni seninle gelmeye davet etmediğinde gerçekten kırıldım" ve "Duygularımı umursamıyorsun. Nasıl bu kadar duyarsız olabiliyorsun" vb. . S.).

Umutsuzluk hissi. Bu duygu, kendimize yeterince bakmadan duygu ve ihtiyaçlarımızla ilgilendiğimizde ortaya çıkan özgüven eksikliğinin bir sonucu olabilir. Belki de kendimize daha çok güvenmeli ve daha iddialı olmalıyız. Eski kontrole dayalı şemamızı salıverirken ve daha yüksek gücümüze teslim olmayı öğrenirken umutsuz hissetmek de geçmemiz gereken bir aşama olabilir.

Kızgınlık. Gerçek gücümüzü tanımadığımızda ve diğer insanların bizim üzerimizde aşırı güce sahip olmasına izin verdiğimizde öfke duyarız. Genellikle öfkemizi bastırır ve uyuşuruz. Gücümüzle yeniden bağlantı kurmaya başladığımızda, hissettiğimiz ilk şey birikmiş öfkedir. Bu nedenle, bilinç geliştirenlerin çoğu için öfkeleriyle bu tür bir temas çok olumlu bir işarettir. Bu, güçlerini yeniden kazandıkları anlamına gelir.

Hayatınızda normalde kendinize öfkenizi ifade etmenize izin vermediyseniz, öfkenizin ortaya çıkması için tetikleyici olarak hizmet eden durumlar yaratmaya ve insanları çekmeye başlarsınız. Bu olduğunda, dış soruna çok fazla odaklanmayın, sadece öfkeyi hissetmenize izin verin ve bunun sizin gücünüz olduğunu anlayın. İçinizde patlayan, sizi güç ve enerjiyle dolduran bir yanardağ hayal edin.

Çoğu zaman insanlar, içlerinde ortaya çıkan öfke duygusundan çok korkarlar - bunun onları bazı zararlı eylemlerde bulunmaya zorlayacağından korkarlar. Bu tür bir korkunuz varsa, ister tek başınıza ister bir terapist veya destek grubu eşliğinde bu duyguyu tamamen hissetmenize ve ifade etmenize izin verebileceğiniz güvenli bir durumu nasıl yaratabileceğinizi düşünün. Her türlü tirada gidebilir, öfkeye kapılabilir, tekmeleyebilir ve çığlık atabilir, öfke nöbetleri geçirebilir, bir şeyler fırlatabilir veya yastık savaşı yapabilirsiniz - ne isterseniz. Tüm bunları güvenli bir ortamda yaptığınızda (bunu düzenli olarak yapmanız gerekebilir) artık yıkıcı bir şey yapmaktan o kadar korkmayacak ve hayatınızdaki benzer durumlarla daha etkin bir şekilde başa çıkabileceksiniz.

Hayatında sıklıkla öfke yaşayan ve ifade eden insanlardan biriyseniz, altta yatan incinmeyi aramalı ve ifade etmelisiniz. Belki de öfkeniz savunmasız olmaktan kaçınmak için bir savunma mekanizmasıdır.

Öfkeyi gücünüzü kabul etmeye dönüştürmenin önemli bir anahtarı, kendiniz için ayağa kalkabilme yeteneğidir. Kendinize ne istediğinizi sormayı ve diğer insanlardan fazla etkilenmeden istediğinizi yapmayı öğrenin . Gücünüzü başkalarına vermeyi bıraktığınızda, artık öfke duymazsınız.

Duygularınızın kabulü, yaratıcı kanalın gelişimi ile doğrudan ilişkilidir. Duygularınızın özgürce akmasına izin vermezseniz, kanalınız bloke edilir. Çok fazla duygu biriktirirseniz, içinizde sezginizin daha sessiz sesini duymanıza izin vermeyecek çok fazla bloke edilmiş enerji olacaktır.

Çoğu zaman insanlar bunları aşmak, eski duygusal blokajları bırakmak ve daha şehvetli bir şekilde yaşamayı öğrenmek için yardıma ihtiyaç duyar. Yardıma ihtiyacınız olduğunu düşünüyorsanız, iyi bir danışman, terapist veya destek grubu bulun. Bir terapist ararken, tanıdığınız birine sorun ve hoşunuza giden birini bulana kadar birkaç kişiyle konuşmaktan çekinmeyin. Kendi duygularınızla bağlantı kuran, size dürüst davranan ve duygularınızı deneyimleme, ifade etme ve kendinize güven kazanma arzunuzda sizi destekleyen bir terapist bulmaya çalışın.

Profesyonel yardım bulsanız da bulmasanız da kendinize her gün nasıl hissettiğinize dair sorular sorun. Ne düşündüğünüz ile ne hissettiğiniz arasında ayrım yapmayı öğrenmeye çalışın (birçok insan bunu zor bulur). Duygularınızı olabildiğince kabul edin ve tadını çıkarın; onların size güzel, tatmin edici, heyecan verici bir hayatın kapılarını araladığını göreceksiniz.

Egzersiz yapmak

Sabah uyandığınızda, gözlerinizi kapatın ve dikkatinizi vücudunuzun içine, kalbe, solar pleksusa, mideye yönlendirin. Kendinize şu anda duygusal olarak nasıl hissettiğinizi sorun. Duygularınızı kafanıza gelen düşüncelerden ayırmaya çalışın. Sakin, heyecanlı, huzursuz, üzgün, kızgın, neşeli, hüsrana uğramış, suçlu, hassas, yalnız, tatmin olmuş, ciddi, oyuncu hissediyor musunuz?

Bir huzursuzluk veya üzgünlük hissi algıladığınızı düşünüyorsanız, bu duyguya girin ve onu seslendirin. Ondan sizinle konuşmasını ve nasıl hissettiğini söylemesini isteyin. Onu duymak için çaba gösterin ve onun bakış açısını dinleyin. İyilikseverlik gösterin, sevin, duygularınıza karşı onları destekleyin. Bu sefer kendinize bakmak için neler yapabileceğinizi sorun.

Bu egzersizi yatmadan önce ve gün içinde size uygun gelen herhangi bir zamanda tekrarlayın.

On Üçüncü Bölüm

OLMA VE EYLEM DENGESİ

Evrenin kanalları olarak bizler, kendini ifade etmenin ve duyguların tümüne erişebilmeliyiz. Daha yüksek bir güç atlamamızı isterse, soru sormak için durmadan zıplamalıyız. Beklememizi tavsiye ederse, rahatlayabilir ve bir sonraki mesaj gelene kadar bir süre hareketsiz kalmanın tadını çıkarabiliriz. İçsel rehberimiz, kendimizi her zaman daha az gelişmiş yönlerimizi keşfetmeye, kendimizi yeni bir şekilde ifade etmeye ve deneyimlemeye itecektir. Bu içsel dürtüleri göz ardı edersek, hayatın dış koşulları bizi en iyi hissettiğimiz şeyin tamamen zıttı bir şeyi keşfetmeye zorlar. Öyle ya da böyle, yüksek benliğimiz bize ne yapacağımızı söyleyecektir. Bazen bir denge durumuna ulaşana kadar bir kutuptan diğerine koşabiliriz.

Belki de sezginiz size yeni yönler gösterecek. Bir kişilik tipi veya davranış kalıbı hakkında iyi hissediyorsanız, tersini ifade etmeye başlamanız istenebilir. Bunu bilmek yararlıdır, özellikle de içinizdeki rehberi dinlemeyi öğrenirken. İyi bir kural, "beklenmeyeni beklemek" olabilir.

Geliştirmemiz ve dengelememiz gereken en önemli kutup kümelerinden biri varlık ve eylem enerjileridir. Çoğumuz bu enerjilerden biriyle daha çok özdeşleşiriz ve diğerini tanımayız.

Bu iki tür insan, "yapmak" ve "olmak" veya "eylemde bulunmak" ve "kalmak" sözcükleriyle karakterize edilebilir. Genel kabul görmüş psikolojik terminolojiyi kullanırsak, kabaca böyle bir bölünme, "A" ve "B" kişilik tiplerine bölünmeye karşılık gelir.

"Oyuncular", öncelikle eylem odaklı olan kişilerdir. Ne yapacaklarını ve nasıl yapacaklarını bilirler ve genellikle kendilerini ifade etmek veya yeni şeyler denemek için risk almaktan korkmazlar. Aslında kendilerinden yayılan enerjiyi ifade etmeleri onlar için kolaydır. almakta zorlanırlar. Savunmasız hissetmekten hoşlanmazlar. Onlar için en zor şey hiçbir şey yapmamak, herhangi bir yapıcı faaliyete katılmamaktır. İtilip kakılmaktan hoşlanırlar ve gerçekten rahatlamakta zorlanırlar. Eril, aktif enerjilerini daha fazla geliştirmişler, ancak dişil, alıcı yönlerinden biraz rahatsız olabilirler.

"Kalanlar" esas olarak içsel ayarlamaya yöneliktir. Nasıl rahatlayacaklarını biliyorlar ve bunu kolaylıkla yapıyorlar. Basitçe yaşamanın incelikli zevkini yaşarlar ve genellikle kendilerini ve başkalarını nasıl destekleyeceklerini ve oyuna nasıl katılacaklarını bilirler. Genellikle esnektirler ve belirli durumlar olmadan "oyalanma" fırsatından memnunlar. Bir şey yapmaları gerektiğinde zorluk çekebilirler, kendilerini yeni veya alışılmışın dışında yollarla ifade etmekten korkarlar ve pek çok şekilde kendilerini geride tutmaya çalışırlar. Bu tür insanlar kendilerine pek güvenmezler ve bazen duygu ve düşüncelerini ifade etmekte zorlanırlar. Başkalarının onlar hakkında ne düşündüğü konusunda endişelenirler. Genellikle dünyada rahatsız hissederler ve diğer insanlarla, işle, parayla vb.

Daha çok bir "aktör" iseniz, sezginiz neredeyse kesinlikle sizi daha azını yapmaya yönlendirecektir. Duygularınız size durmanızı, rahatlamanızı ve bir gün (ya da bir hafta ya da altı ay!) ara vermenizi, doğada daha fazla yalnız zaman geçirmenizi, bir süre plansız yaşamanızı ve sadece enerjiyi takip etmeyi öğrenmenizi söyleyecektir. hissettiğinde Yavaşlamak için bu içsel mesajları görmezden gelmeye devam ederseniz, hafif veya ciddi bir hastalık geliştirebilirsiniz . Belki de bu, Evrenin sizi daha fazla denge bulmaya zorlama şeklidir.

Bir "oyuncu" için en zor şey, hiç mesaj almamak, ortalıkta dolanmak, beklemek ve bir sonraki eylem yönü gelene kadar "hiçbir şey yapmamak". Ben sadece "oyunculuk", "planlar yapma", çok aktif bir insanım ve Evren beni hiçbir şey yapmamaya zorladığında benim için çok zor! Yine de, bu zamanın en canlı ve ilham verici olduğunu düşünüyorum, çünkü o zaman ruhumu hissedecek kadar uzun süre durabiliyorum. Aslında sonunda bu gücü hissetmemek için hayatım boyunca bir şeyler yaptığımı anladım ve kabullendim. "Boş" zaman ve uzaydan korkuyordum çünkü aslında onlar evrenin gücüyle fazlasıyla dolu.

"Sadece yaşamak" konusunda kendinizi daha rahat hissediyorsanız, içsel benliğiniz sizi şüphesiz daha fazla hareket etmeye, kendinizi daha aktif ifade etmeye, daha sık risk almaya itecektir. Buradaki kilit nokta, dürtülerinizi takip etmeniz ve normalde yapmayacağınız şeyleri dürtülerinize teslim olarak yapmaya çalışmanızdır. İlk başta, bir şeyi neden yaptığınızı bilmenize veya eyleminizin belirli sonucunu görmenize gerek yoktur. Özellikle insanlarla uğraşmanız, yaratıcı enerjinizi dünyada ifade etmeniz, para kazanmanız veya genellikle kaçındığınız başka herhangi bir şey yapmanız gerektiğinde, duygularınızın çağrısı üzerine kendiliğinden hareket etmeyi öğrenmek önemlidir. Kendinizi fazla zorlamayın, hazır olduğunuz hızda hareket edin. Büyüme sürecinde kendi sınırlarınıza ve ritimlerinize saygı duymanız çok önemlidir. "Bu yolu seçmelisin" diyen sesin otoriter benliğinizden gelmediğinden emin olmalısınız. (Bir zorunluluk duyarsanız, nadiren evrenin sesidir.) Bunun yerine, kendinizi ifade etmenize yol açan duygularınızı takip edin ve size destek vererek güven kazanın.

Meditasyon

Rahat ol ve gözlerini kapat. Birkaç derin nefes alın. Her nefes verişinizde, derin, sakin bir bilinç düzeyine geçerek bedeninizi ve zihninizi gevşetin. Kendinizi çok dengeli bir insan olarak hayal edin. Rahatlayabilir, oynayabilir ve kendinizi besleyebilirsiniz ve hayatınızda yapacak somut hiçbir şeyin olmadığı bir zaman ve mekana sahip olmanın tadını çıkarırsınız. Duygularınıza ve iç dürtülerinize güvenerek spontane hareket eder, kendinizi kararlı ve doğrudan ifade eder ve ilhamınız varken yeni bir şey yapma riskini alırsınız. Olmanın ve yapmanın tam alanında yaşarsınız, böylece sizi hangi yöne götürürse götürsün içsel rehberinizi takip edebilirsiniz.

Egzersiz yapmak

Çoğunlukla "aktif" iseniz, bir günü bilinçli olarak mümkün olduğunca az şey yaparak geçirin. Nasıl hissettiğini ve ne olduğunu yaz.

Eğer bir "oyunculuk"tan çok "kalıcı" iseniz, herhangi bir özel sonuç beklemeden herhangi bir iç dürtüye göre bir gün pratik yaparak geçirin. Tamamen yeni ve farklı bir şey yapmayı deneyin, özellikle de sizin için yeni olan durumlarda insanlarla bağlantı kurmanızı gerektiren bir şey. Bir şeyi yapmadan önce, yaparken ve yaptıktan sonra nasıl hissettiğinize dikkat edin.

On Dördüncü Bölüm

DESPOT VE SORUMLU

Despot ve asi, çoğumuzda şu ya da bu şekilde tezahür eden kişiliğin iki parçasıdır. Bu sesler içimizde yüksekse, sezgilerimizi hissetmek ve takip etmek zor olacaktır. Farkında olmazsak, davranışlarımızı arzularımızla bağlantı kurma yeteneğimize müdahale edecek şekilde yönlendirebilirler. Ayrıca aralarındaki mücadele bazen güçlü iç çatışmalara yol açar.

Her durumda olduğu gibi, kendi iç dünyamızla uğraşırken, ilk ve en önemli adım onların farkına varmaktır. Onların farkına vardığımızda zaten onlarla özdeşleşmekten kaçınırız. Onları kendimizin bir parçası olarak kabul eder ve onlara ne kadar enerji verebileceğimize bilinçli olarak karar veririz. Bize yardım etmeye çalıştıkları yol ve bize sundukları başka şeyler için onları takdir etmeye başlarız.

İç despot, bize öğretilen davranış kurallarının yanı sıra düzen ve yapıya olan ihtiyacımızı yansıtır. Despotik bir ailede büyüyen veya diktatör bir dine göre büyüyen insanlar, her zaman güçlü bir iç despot geliştirir - dış despotun tüm değerlerinin ve kurallarının taşıyıcısı olan otoriter bir "ben". Kurallara uymanızı, düzeni sağlamanızı ve iyi, sorumlu bir kişi gibi davranmanızı sağlayarak sizi korumaya ve güvende tutmaya çalışır.

Güçlü bir otoriter benliğiniz varsa, genellikle iki şeyden birini seçersiniz: ya onun kurallarına uymak için elinizden gelenin en iyisini yapın ya da onlara isyan edin. Kurallara dürüstçe uyarsanız, sorumluluk sahibi, yasalara saygılı bir kişi olma ve genellikle harika şeyler başarma olasılığınız daha yüksektir. Ancak spontane, ruhsal, yaratıcı enerjilerinizle temasınızı kaybedebilir ve sonunda ruhunuzu kaybettiğinizi bile hissedebilirsiniz.

Bazı insanlar diktatörce yetiştirilme tarzına ve bunun sonucunda ortaya çıkan içsel despota güçlü bir asi benlik geliştirerek tepki verirler. Asi ile özdeşleşirler ve bilinçaltının gölge kısmında kalan, davranışlarını kontrol etmeye çalışan ve sürekli isyana teşvik eden otoriter benliği tanımazlar.

Asi, genellikle çocukluk veya ergenlik döneminde, diktatörlük içinde bir benlik duygusunu sürdürme ve biraz özgürlük bulma girişimlerinin bir sonucu olarak gelişir. Ne yazık ki, isyan herhangi bir kurala istemsiz bir tepkidir, içeriden veya dışarıdan herhangi bir kontrol girişimine bir tepkidir. Asi "ben", kendisinden (kendisine göründüğü gibi) beklenenin tam tersini otomatik olarak yapar.

Bu nedenle, asi, despottan daha özgür değildir - aynı madalyonun sadece diğer yüzüdür ve insanın gerçek arzularıyla çok az ilgisi vardır. Asi, kendisine söylenenin tam tersini yapar. Sonunda asi benlik, kendi kendini yok eden bir güce dönüşür ve bu çoğu zaman yok edilemez bir alışkanlığa dönüşür ve kişiyi kendisine zarar verecek davranışlara sürükler.

Kendini asi olarak tanımlayanların çoğu, ailesinin kara koyunu haline gelir ve diğer aile üyelerinin tanınmayan enerjilerini canlandırır. Böyle bir kişi, bu davranışını daha sonraki yaşamında da sürdürebilir ve insanlarla ilişkilere girerek, her zaman bir günah keçisi veya şüpheli bir tip rolünü oynayabilir.

Asi benlik, meşru otorite figürlerinden hayatını yapılandırmaya yönelik kendi içsel girişimlerine kadar, kendisini kontrol edeceğinden korktuğu her türlü enerjiye karşı savaşır. Örneğin: patronunuz sizden son derece makul bir istekte bulunur ve siz sinirlenip onun isteğini yerine getirmeyi reddedersiniz; daha sağlıklı bir diyete geçmeye karar veriyorsunuz ve asi benliğiniz hemen üç dilim çikolatalı kek yiyor; sabah egzersiz yapmaya karar veriyorsunuz ve öğlene kadar uyuduğunuzu fark ediyorsunuz.

Her durumda olduğu gibi, belli bir enerjiyle kendimizi çok fazla özdeşleştirdiğimizde, ilişkilerimizde bunun tersini çekeriz. Kendinizi otoriter sesinizle özdeşleştirirseniz, asi bir eş, asi çocuklar veya asi bir işveren bulmanız olasıdır. Kendinizi asi bir alt kişilikle özdeşleştirirseniz, sürekli olarak otoriter enerjileri hayatınıza çekersiniz - polis, vergi dairesi, eşiniz, patronunuz vb.

Despotizm veya isyanla çok fazla özdeşleştiğimizde, bu, gerçek bir seçim özgürlüğünün olmadığı bilinçsiz bir seçimdir. Otoriter benliğiniz her hareketinizi dikte ettiğinde veya asi benliğinizle sürekli savaşırken, sezgilerinizle veya gerçek arzularınızla bağlantı kurmanız neredeyse imkansızdır.

Bu nedenle anahtar, bu enerjilerin her ikisinin de farkına varmak ve onları kabul etmektir. Biri veya diğeri kontrolü ele aldığında veya çatıştıklarında izlemeye çalışın. Onların farkına vardıkça, size yardım etmeye ve sizi korumaya çalıştıklarını kabul edin. Ardından, bu durumda gerçekten neye ihtiyacınız olduğunu ve istediğinizi sezmek için biraz daha derine bakıp bakamayacağınıza bakın*.

___________
* İçinizdeki farklı benliklerin farkına varmanın ve bu benliklerle çalışmanın bulduğum en iyi yolu Hal ve Sidra Stone'un Sesli Diyalog yöntemidir (önerilen kaynaklara bakın). — Yaklaşık. ed.

Müşterilerimden biri kariyeriyle ilgili hayal kırıklığına uğradı ve kovulmanın eşiğinde olduğunu gördü. İdari işler yapan bir ofiste çalıştı. Harika organizasyon becerilerine sahip olmasına rağmen, birdenbire yapması gerekeni yapmayı unuttuğunu fark etti. Patronu ona gelip neyin yapılmadığını hatırlatmak zorunda kaldı ve aynı zamanda öfkeden köpürdü. Ne kadar mantıklı olursa olsun, patronu ondan bir şey istediğinde sinirlendiğini fark etti. İşini bırakamayacağını hissetti ve aynı zamanda artık burada kalmak istemedi. Kapana kısılmış hissetti. Onunla sohbetimizden sonra asi tarafıyla özdeşleşmeye başladı. Kendisini bu işte kalmasını talep eden içindeki bir tiranla ve "denetleyici" bir konumda olan patronuyla mücadele ederken gördü. İç isyanının ilk ne zaman gelişmeye başladığını belirlemek için çocukluğuna baktı. Önceki işlerinde olduğu kadar okuldaki öğretmenlerde de patronlarla zorluklar çıktığını gördü . Sonunda, eski davranış kalıbının içinde çalıştığını fark etti.

Bütün bunları görünce, hemen kendisinin bu bileşenlerini değiştirmek istedi. Ona değişmek için kendini zorlamaması gerektiğini açıkladım. Herhangi bir şeyi zorla değiştirmeye çalışırsa veya asi "ben"ini düzeltirse, bu yalnızca onu etkinleştirir ve isyan devam eder. Tepkilerini gözlemlemeye istekli olmalı, bunun sadece eski bir davranış modeli olduğunu kabul etmelidir. Ona açıklamaya çalıştığım şeyi gerçekten anladığında, ondan gözlerini kapatmasını ve kendi içine girmesini istedim. Sezgisine gerçekten ne istediğini sorması gerekiyordu.

Sonuç olarak, pazarlamacı olmak istediği ancak denemekten korktuğu ortaya çıktı. Zevkle yapabileceği şeyler olduğunu bildiği halde masasında oturduğu için kendine giderek daha fazla kızıyordu.

Gerçekten ne istediğini anladığında, hedefine giden yolda ne yapması gerektiğini düşünebildi. Geçici olarak çalışmaya devam etmeye ve patronundan destek almaya karar verdi. Ayrıca, çalışmak isteyeceği yerler hakkında fikir sahibi olmak için ticaret şirketlerinde birkaç görüşme yapmaya karar verdi. Ne istediğini net bir şekilde gördüğünde ve amacına ulaşmak için gerekli adımları atmaya başladığında kendini çok daha iyi hissetti.

Bir ay sonra beni aradı ve içindeki despot ve asinin savaşmaya devam etmesine rağmen bu mücadelenin gücünü kaybettiğini söyledi. Pazarlamacı olma hedefine doğru ilerlemeye devam ediyor, hayatta kendini çok daha iyi hissetmeye ve patronunun despotizmine daha az duyarlı olmaya başladı.

Egzersiz yapmak

Çok talepkar ve boyun eğici (fazla otoriter) olduğunu düşündüğünüz birkaç kuralınızı ve davranışsal tepkinizi tanımlayın. Aşağıdakiler de dahil olmak üzere hayatınızın herhangi bir alanını analiz edin. Her kategori için birkaç örnek veriyorum.

İş: Haftada kırk ila altmış saat çalışmalıyım (çalışmalıyım); bir şeyi başarmak için çok çalışmanız gerekir; İstediğimi yaparak para kazanamıyorum.

Para: Asla yeterli param olmayacak; bir şey olması durumunda para biriktirmek gerekir; Parayı hafife alamam.

İlişkiler: Bir eş bulmalıyım (bulmalıyım); Yakın olduğum (yakın) kişiyi memnun etmeliyim (yapmalıyım); Tek eşliliği gözlemlemeliyim (gerekmeli); sahip olduklarımla yetinmek daha iyi.

Seks. Her seks yaptığımda orgazm olmalıyım (olmalı); biriyle seks yapmak için onu (onu) sevmeliyim (gerekir); En iyi, en tutkulu sevgili (metres) olmalıyım (olmalıyım).

Şimdi aklına gelen tüm asi düşünceleri yaz. Örneğin: Kimin ihtiyacı varsa çalışsın; işimden ayrılacağım; ya da parayı kim düşünecek, o düşünsün ama benim buna ihtiyacım yok; veya karımın (eşimin) arkasından ne istersem onu yaparım.

Despotunuzla asi arasındaki diyalogları kaydettikten sonra kendi iç dünyanıza dalın ve kendinize en çok ne istediğinizi sorun; sizin için neyin doğru olduğunu keşfedin. Sahip olduğunuz herhangi bir düşünce veya duyguyu yazın.

onbeşinci bölüm

İLİŞKİLER

Eski dünyada ilişkiler çoğunlukla dışa odaklıdır - dışarıdan bir şey bekleyerek kendimizi güvende ve mutlu tutmaya çalışırız. Bu tür beklentiler kaçınılmaz olarak hayal kırıklığına, gücenmeye ve başarısızlığa yol açar. Ya bu duyguları sürekli yaşıyoruz, bu da sürekli rekabete yol açıyor ya da onları bastırıyoruz, bu da duygusal uyuşukluğa neden oluyor. Ve buna rağmen, duygusal güvensizlik hissederek ilişkimize sarılmaya devam ediyoruz ya da asla bulmayı başaramadığımız o kayıp parçayı aramak için koşuşturmaya başlıyoruz.

İnsanlık en az birkaç bin yıldır bu trajik durumda; şimdi kritik bir ana yaklaşıyor gibiyiz. Bildiğimiz şekliyle ilişkiler ve aileler inanılmaz bir hızla parçalanıyor. Birçoğu için bu paniğe neden olur; bazıları hayatlarında bir düzen ve istikrar duygusuna sarılarak eski gelenekleri ve değer sistemlerini yeniden kurmaya çalışır.

Ancak geriye gitmeye çalışmanın faydası yok çünkü artık bilincimizin gelişimi, bu şekilde yaşamak için gerekli fedakarlıkları yapmak istemeyeceğimiz bir noktaya çoktan ulaştı. Geçmişte, birçok insan, onlara fiziksel ve duygusal istikrar sağladığı için, yaşamları boyunca esasen ölü ilişkilere tutunmaya istekliydi.

Artık bağlantılarında daha derin bir samimiyet ve sürekli bir canlılık kaynağı bulunabileceğini fark eden çok sayıda insan var. İdeal olanı bulmak için ilişkiler hakkındaki eski fikirleri terk etmeye hazırız, ancak nereye bakacağımızı bilmiyoruz. Birçoğumuz, doğru erkeği veya kadını bulduğumuzda mutlu olacaklarına inanarak veya çocuklarımız veya ebeveynlerimiz doğru davranırsa her şeyin yoluna gireceğine inanarak hâlâ dışarıya bakıyoruz. Kafamız karıştı ve hüsrana uğradık, ilişkilerimiz kaos içinde ve ne öğrenecek eski geleneklerimiz ne de onların yerini alacak yeni bir şeyimiz var. Yine de geri dönemeyiz, bir partnerle yeni bir tür ilişki yaratmak için bilinmeyene doğru daha da ileri gitmeliyiz.

Bunu yapmak için, dış ilişkilerin kendimizle iç ilişkimizi yansıttığını anlamak önemlidir. Asıl ilişkim kendimle olan ilişkim, geri kalan her şey onun aynası. Kendimi sevme yeteneğini kazandığımda, başkalarından istediğim sevgiyi ve kabulü otomatik olarak alırım. Kendime karşı yükümlülüklerimi yerine getirir ve kendi gerçeğime göre yaşarsam, aynı yaşam ilkelerine sahip diğer insanları da kendime çekerim. Kendi derin duygularımla yakın olma isteğim, bir başkasıyla yakınlık için alan yaratıyor. Kendi şirketimden zevk almak, herhangi biriyle iletişim kurmanın keyfini çıkarmamı sağlıyor. İçimden akan evrenin duyguları, enerjisi ve gücü, dahil olduğum herkesle daha net bir şekilde paylaştığım tutkulu duygular ve tatmin dolu bir yaşam yaratıyor.

Kendi kendine bakım

Birçoğumuz kendimize gerçekten bakmayı asla öğrenemediğimiz için ilişkilerimiz, başka birinin kendimize bakmasını sağlamaya çalışmak üzerine kuruludur.

Bebeklik döneminde çok bilinçli ve sezgiseliz. Ancak doğumdan itibaren ebeveynlerimizin duygusal acılarını ve özlemlerini algılarız ve hemen onları memnun etmeye ve bizimle ilgilenmeye devam etmeleri için taleplerini karşılamaya çalışma alışkanlığı geliştirmeye başlarız.

Gelecekte de ilişkilerimiz bu yönde gelişmeye devam ediyor. Bilinçaltında telepatik bir anlaşma vardır: "Benden istediğin şeyi yapmaya ve olmamı istediğin gibi olmaya çalışacağım, eğer benim için buradaysan ihtiyacım olanı ver ve beni bırakma" .

Bu sistem pek iyi çalışmıyor. Diğer insanlar ihtiyaçlarımızı nadiren tutarlı ve başarılı bir şekilde karşılayabilirler, bu nedenle sonuç olarak aldatılmış ve hayal kırıklığına uğramış hissederiz. O zaman ya diğer insanları ihtiyaçlarımıza daha iyi uyacak şekilde değiştirmeye çalışırız (ki bu asla işe yaramaz) ya da gerçekten istediğimizden daha azını kabul etmeyi kabul ederek kendimizden vazgeçeriz. Ayrıca, diğer insanlara istediklerini vermeye çalıştığımızda, neredeyse her zaman gerçekten yapmak istemediğimiz şeyleri yaparız ve sonunda bilerek veya bilmeyerek onları incitiriz.

Artık başkalarıyla ilgilenirken kendimize bakmaya çalışmanın faydasız olduğunu anlamalıyız. Bana gerçekten iyi bakabilecek tek kişi benim, bu yüzden bunu yapacak olan benim ve başkalarının da aynısını yapmasına izin veriyorum. Bu, başkalarına bakamayacağımız ve başkalarına veremeyeceğimiz anlamına gelmez; korku ya da görevden değil, gerçekten nasıl hissettiğimize bağlı olarak verme ya da vermeme konusunda bilinçli bir seçim yaparız. Temel olarak, kendimize ne kadar iyi bakarsak, o kadar çok verebiliriz.

kendine dikkat etmek ne demek? Benim için sezgilerime güvenmek ve onları takip etmek demek. Bazen incinen veya korkan içimdeki çocuğumun duyguları da dahil olmak üzere tüm duygularımı dinlemek için zaman ayırmak ve onlara özen, sevgi ve uygun eylemle karşılık vermek anlamına gelir. Bu, en önemli içsel ihtiyaçlarıma öncelik vermek ve bu şekilde başka herhangi bir kişinin ihtiyaçlarını karşılayacağıma ve yapılması gereken her şeyin yapılacağına güvenmek anlamına gelir.

Örneğin, üzgün hissedersem, kendimi gerçekten sevmek ve değer vermek için zaman ayırarak yatağa girip ağlayabilirim. Ya da bu duygudan biraz kurtulup kendimi daha iyi hissedene kadar benimle konuşmak isteyen birini bulabilirim.

Çok çalışmam gerektiğinde, ne kadar önemli görünürse görünsün işi bir kenara bırakmayı ve oynamak için biraz zaman bulmayı ya da sadece sıcak bir banyo yapıp bir roman okumayı öğreniyorum.

Sevdiğim biri benden gerçekten veremeyeceğim bir şey isterse, olabildiğince açık ve nazik bir şekilde "hayır" demeyi öğrenirim ve bu kişinin aslında istemediğim bir şeyi yapmaktan daha iyi durumda olacağına güvenirim. Yapmak. Benzer şekilde, evet dediğimde gerçekten evet demek istiyorum.

Burada çok önemli bir nokta var - Bunu uzun süre çözemedim ve sonunda anladım. Kendine bakmak, "tek başına yapmak" anlamına gelmez. Kendinizle iyi ilişkiler, diğer insanlarla hiçbir ilişkinin olmadığı bir boşlukta yaratılmaz. Eğer durum böyle olsaydı, kendimizle mükemmel bir ilişki kurana kadar birkaç yıl münzevi olmamız gerekirdi ve sonra dünyaya döner ve hemen aynı mükemmel ilişkiyi insanlarla kurardık.

Tabii ki, yalnız kalabilmek önemlidir ve bazı insanlar kendileriyle gerçekten rahat hissedene kadar dış ilişkilerden bir dereceye kadar kaçınmaya gerçekten ihtiyaç duyarlar. Ancak er ya da geç, insanlarla ilişkilerin bize sağladığı yansımaya ihtiyaç duymaya başlarız. Diğer insanlarla etkileşim yoluyla formlar dünyasında kendimizle ilişkiler kurmamız ve güçlendirmemiz gerekiyor.

İki yaklaşım arasındaki fark vurguda yatmaktadır. Eski dünyada, ilişkilerimizi diğer kişiye ve ilişkinin kendisine odaklarız. Başka biriyle iletişim kurmanın amacı, onun bizi anlamasını sağlamak ve ihtiyacımız olandan daha fazlasını bize vermesini sağlamaktı. Yeni dünyanın ilişkisinde kendimizle ve evrenle olan ilişkimizi oluşturmaya odaklanırız. Kanalımızı temiz tutmak ve ihtiyacımız olandan olabildiğince fazlasını kendimize vermek için başka biriyle iletişim kurarız. Söylediğimiz kelimeler bile aynı olabilir, ancak sonuç gibi enerji de farklıdır.

Örneğin, kendimi yalnız hissettiğimi ve partnerimin kendi işine bakacağını bilmeme rağmen akşamı benimle geçirmesini istediğimi varsayalım. Daha önce, ona doğrudan sormaktan korkmuş olabilirim. Muhtemelen evde tek başıma kalır ve yalnız kalmaktan keyif almayı öğrenmeye odaklanırdım. Daha sonra ona bundan bahsettiğimde, ne kendime ne de ona itiraf etmeme rağmen biraz kızgınlık hissederdim. Yine de, bu kırgınlığı hissedebilir ve bana karşı bir suçluluk ve kırgınlık duygusu besleyebilirdi. Bir tür tartışmamız olana kadar hiçbir şey çıkmazdı ve ben şöyle diyebilirdim: "Hislerimi hiç umursamıyorsun, asla benimle olmak istemiyorsun." Bu noktada, beni mutlu etmekten kendisinin sorumlu olduğu hissini ona telepatik olarak iletiyorum.

Şimdi (umarım) başından beri daha doğrudan olurdum. "Başka planların olduğunu biliyorum ama şu anda sana ihtiyacım olduğunu hissediyorum ve bu akşamı benimle geçirirsen sana çok minnettar olurum." İstediğimi isteme sorumluluğunu alıyorum ve bunu yaparken başkasından istememe rağmen aslında kendime dikkat ediyorum. Anahtar, kendime odaklanmam - hissettiğim ve istediğim şey bu. Bunu yapmak için kendimi savunmasız hale getirmeye istekli olmalıyım. Ama bana bir bütünlük duygusu veren şeyin nasıl hissettiğimi ve ne istediğimi söyleme istekliliği olduğunu keşfettim. Bir bakıma, kendime baktığım için zaten daha tatmin olmuş hissediyorum.

Her şey açık bir şekilde söylendi ve isteğime dürüstçe cevap vermekte özgür. Umarım hangi kararın kendisi için doğru olduğunu belirlemek için kendisini içeriden kontrol eder. İsteğimi yerine getirmek istiyorsa, pastanın üzerindeki krema! Aksi takdirde, üzgün veya incinmiş hissedebilirim. Duygularımla temasa geçeceğim (yine, bunu sadece kendi iyiliğim için açık olmak için yapıyorum) ve sonra gitmelerine izin vereceğim. Bu akşamı kendime daha derine inmek ve Evrenle bağımı güçlendirmek için kullanıyorum.

Çok ilginç bir şey keşfettim. İnsanlarla iletişim kurarken, kimseyi suçlamadan veya yargılamadan her şeyi içtenlikle ve doğrudan söylüyorum ve tam olarak söylemek istediğim şeyi, karşımdaki kişinin buna nasıl tepki vereceği o kadar önemli değil gibi görünüyor. İstediğimi tam olarak yapmayabilir ama kendime baktığım gerçeğinden o kadar netlik ve güç hissediyorum ki sonucu reddetmek benim için çok daha kolay. Bir partnere, aileye, kız arkadaşa karşı duygularımda dürüst ve açık olursam, o zaman gizli arzularım veya kızgınlıklarım olmaz.

Kendinize bu şekilde baktığınızda, çoğu zaman aslında istediğinizi elde edersiniz. Değilse, bir sonraki adım reddetme yeteneğidir. Kendi içinize dönün ve sezginizin bundan sonra yapmanızı söylediği şeyi ayarlayın. Her zaman kendinle ve evrenle daha derin bir bağ kurmana vesile olsun.

Bu nedenle, kendinizle sevgi dolu bir ilişki kurmanın önemli bir parçası, ihtiyaçlarınızın farkına varmak ve istediğinizi isteyebilmektir. Bunu yapmaktan korkuyoruz çünkü çok muhtaç görünmekten korkuyoruz. Ama bize böyle hissettiren gizli, kabul edilmemiş ihtiyaçlardır. Onları doğrudan açıklamazsınız, bu yüzden dolaylı veya telepatik olarak açığa çıkarlar. İnsanlar bunları hisseder ve bizden kaçınır, çünkü biz kendimiz yardıma ihtiyacımız olduğunu kabul etmezsek bize yardım edemeyeceklerini sezgisel olarak bilirler!

Paradoksal olarak, ihtiyaçlarımızı anlayıp kabul ettiğimizde ve doğrudan yardım istediğimizde aslında daha güçlü hale geliriz. İçimizdeki bu eril, dişil olanı destekler. İnsanların bize vermesi kolaylaşıyor ve giderek daha fazla bütünlük hissediyoruz.

Enerjiyi takip etmek

Enerjime güvenmeye ve onu takip etmeye istekli olduğumda, bunun beni çok şey öğrenebileceğim insanlara yönlendirdiğini keşfettim. Çekim (veya tepki) ne kadar güçlüyse, yansıma da o kadar güçlüdür. Böylece enerji beni her zaman öğrenmemin en yoğun olacağı durumlara götürür.

İlk başta, bu şekilde yaşamaya çalışmak korkutucu görünebilir. Özellikle ilişkiler ve seks dünyasında, duygularımıza güvenmenin tehlikeli olduğundan her zaman korkmuşuzdur. Bu enerjilerin gücünü, değişkenliğini ve öngörülemezliğini bildiğimiz için, tam bir kaosun hüküm sürmesinden korkuyoruz . Başkasını incitmekten veya incitmekten korkarız. Evrenin neler olup bittiğini bildiğine inanmıyoruz veya kendimize güvenmiyoruz ve sonuç olarak iç rehberimizi doğru bir şekilde takip edemiyoruz. Ve bunun için her neden var. İlişkiler alanında, o kadar çok eski kalıplarımız ve yok edilemez alışkanlıklarımız var ki, sezgisel iç sesimizi tam olarak duymak çoğu zaman zordur.

Enerjinizi takip etmek, kaosa yol açabilecek her içsel dürtüye, duyguya veya fanteziye yanıt olarak hareket etmek anlamına gelmez. Enerjinizi yapıcı bir şekilde takip etmek için, zaman zaman çatışan duygu ve ihtiyaçlardan bahsedebilen farklı benliklerin veya alt kişiliklerin farkında olmanız önemlidir. Bu farkındalıkla, diğer insanlara karşı sahip olabileceğiniz önemli anlaşmalara, sınırlara ve yükümlülüklere saygı gösterirken, yaşam gücünün sizi nereye yönlendirmeye çalıştığına dair daha derin bir sezgisel duyguya sahip olacaksınız.

Şimdiye kadar çoğumuz kendimize katı ilişki kuralları oluşturarak korkularımızla baş etmekten kaçındık. Herhangi bir ilişkiyi belirli bir kategoriye bağlarız ve her kategori için bir kurallar listesi ve uygun bir davranış modeli vardır. Bu kişi bir arkadaş, bu yüzden şu şekilde davranıyorum; bu adam benim kocam, bu yüzden benden şunu bunu yapmamı bekliyor; bu kişi benim ailemin bir üyesi ve birbirimize buna göre davranırız vb. Şu ya da bu ilişkinin anlamını anlamak için çok az yer kaldı.

Bazı insanlar bu tür kurallara isyan eder ve kasıtlı olarak yerleşik kültürel normlarımıza aykırı ilişkiler yaratır - bazen bu, tek eşliliği, eşcinsel veya biseksüel ilişkileri vb. reddetme biçimini alır. gerçek ihtiyaçlarımıza.

Her insan, diğerlerinden farklı olarak türünün tek örneği olduğu için, iki veya daha fazla insan arasındaki herhangi bir ilişki de türünün tek örneğidir. Hiçbir ilişki tam olarak diğerine benzemez. Ayrıca evrenin doğası sürekli değişiyor, insanlar sürekli değişiyor ve aynı şey ilişkilerde de oluyor.

Dolayısıyla, ilişkileri çok sıkı bir şekilde tanımlamaya ve kontrol etmeye çalıştığımızda, onları yok ederiz. Sonra onları hayata döndürmek için büyük miktarda zaman ve enerjiyi boşa harcıyoruz.

İlişkilerimizin kendilerini bize göstermesine izin vermeliyiz. Kendimize uyum sağlarsak, kendimize güvenirsek ve birbirimize karşı kendimizi tamamen ve dürüstçe ifade edersek, ilişkilerimiz kendi özel, benzersiz ve şaşırtıcı yollarında ortaya çıkacaktır. Herhangi bir ilişki heyecan verici bir maceradır: tam olarak nereye gideceğini asla bilemezsiniz. Ruh halleri, tatları ve biçimleri dakikadan dakikaya, günden güne, yıldan yıla değişir. Onları takip ederek bazen yakınlaşır, bazen uzaklaşırsınız.

Bağlılık ve samimiyet

Enerjimize güvenmek ve onu takip etmek hakkında konuştuğumuzda, çoğu insan birbirine bağlılığın bu tabloya nasıl uyduğunu soruyor.

Dış görünüşle çok meşgul olduğumuz için çoğumuz dış ilişkileri de bağlayıcı kılmaya çalışırız. Aslında, bizim görevimiz olarak gördüğümüz şey, belirli bir kurallar dizisidir: "İlişkimiz için sakin olabilmemiz için şu veya bu şekilde davranmayı kabul ediyorum." Genellikle bu tür kurallar açıkça formüle edilmez, varsayılır. İnsanlar kendilerini belirli yükümlülüklere adadıklarını söylerler, ancak tam olarak ne yapmaya veya yapmamaya kararlı olduklarını nadiren açıkça ortaya koyarlar.

Romantik bir ilişki durumunda, varsayımlardan biri, her iki partnerin de başka kimseyle seks yapmamayı kabul etmesidir. Ancak bu bile oldukça belirsiz bir varsayım çünkü hiçbiri böyle bir olasılığa karşı garanti edilmiyor. Böyle bir taahhüt genellikle eşlerden hiçbirinin başka birine karşı cinsel çekim hissetmemesini içerir. Ama bir şey hissetmemeyi nasıl kabul edebilirsiniz? Duygular bilinçli kontrolümüzün ötesindedir. Sadece zihin tarafından kontrol edilebilen davranışlarımızın sorumluluğunu alabiliriz. Çoğu insan, birincil bağlantılarında aradıkları yakınlık duygusunu sürdürmek için tek eşli davranışa bağlılığın gerekli olduğuna inanır. Bu önemli bir soruyu gündeme getiriyor: bu taahhüdü partnerimizi kontrol etmek için mi ("Ben tek eşliyim, bu yüzden sen de aynısını yapmalısın") veya içsel bütünlüğümüze mi bağlıyoruz ("Tek eşliliği seçiyorum çünkü bu, benim için derin bir yakınlık yaratmaya yardımcı olacak). ilişkimizde başarmaya çalışıyoruz").

Verdiğimiz veya ima ettiğimiz birçok taahhütteki asıl sorun, insanlarda ve ilişkilerde kaçınılmaz değişim ve gelişime yer bırakmamasıdır. Dışarıdan gelen belirli bir dizi kurala göre davranacağınıza söz verirseniz, kendinize karşı dürüst olmakla o kurallara bağlı kalmak arasında seçim yapmak zorunda kalırsınız. Dürüst ve gerçek olmayı bıraktığınızda, ilişkiye katılmak için sizden pek bir şey kalmıyor. Boş bir kabuk haline gelirsiniz - büyük taahhütler, ancak gerçek insanlardan yoksundurlar!

Bu tür taahhütler çoğunlukla ilişkinin biçiminin değişmesini engellemeye çalıştıklarından, devam edemezler. Gerçek şu ki, ilişkilerin biçimi değişir ve hiçbir yükümlülük bunun olmayacağını garanti edemez. Hiçbir dış biçim bize aradığımız güvenliği veremez. Elli yıl evli kalabilirsiniz ve elli birinde eşiniz sizi terk etmeye karar verir!

Sadece bunu anlamak bizi büyük acılardan kurtarabilir. Boşanmak zorunda kalan herkes, neredeyse kaçınılmaz olarak başarısızlık yaşar çünkü onlar, tüm evliliklerin sonsuza dek yapıldığına inanırlar. Bununla birlikte, genellikle bir evlilik gerçekten başarılıdır - ortakların her birinin, artık değişmeyen bir forma ihtiyaç kalmayana kadar büyümesine yardımcı olur.

Pek çok durumda, acının nedeni, biçimin altta yatan aşka ve eşle olan bağa saygı gösterecek şekilde değişmesine nasıl izin vereceğimizi bilmememizdir. Başka bir insanla derinden ilişki kurduğunuzda, ruhsal bağlantı genellikle sonsuza kadar devam eder. Ancak bir ilişkinin enerjisi, ilişkiden ne kadar öğrenebileceğinize bağlı olarak artabilir veya azalabilir. Biriyle olan bağlantınız size çok şey öğrettiğinde, sonunda aranızdaki enerji o kadar azalabilir ki, artık kişisel düzeyde bu kadar yoğun bir etkileşime ihtiyaç duymazsınız, hatta hiç ihtiyaç duymazsınız. Sonra bazen başka bir seviyede bir enerji yenilenmesi olur.

Bunu anlamıyoruz, bu nedenle ilişkilerimiz şekil değiştirdiğinde suçluluk, hayal kırıklığı, kırgınlık yaşarız. Duygularımızı birbirimizle etkili bir şekilde nasıl paylaşacağımızı bilmiyoruz, bu yüzden çoğu zaman bu değişikliklere tepkimiz diğer kişiyle olan ilişkimizi bitirmek oluyor. Bu gerçek acıya yol açar çünkü aslında kendi derin bağlantılarımızı kesiyoruz. Kendimizle dürüstçe iletişim kurabildiğimizde ve kendimize güvenebildiğimizde, ilişki değişikliklerinin daha az acı verici ve hatta bazen harika olabileceğini keşfettim.

Çoğu insan, bir ilişkiyi sürdürmek için fedakarlıklar ve tavizler vermenin gerekli olduğuna inanır. Bu kavram, evrenin doğasının yanlış anlaşılmasından kaynaklanmaktadır. Yeterince sevgimiz olmayacağından, gerçeklerin acı verici olabileceğinden korkarız. Aslında evren sevgiyle doludur ve gerçek, onu görebildiğimiz zaman her zaman şifa vericidir.

Duygularımı paylaşma arzumu dürüstçe ifade ettiğimde, bu durumun gerçek anlamının tüm katılımcılar için aynı olduğu ortaya çıkıyor. İlk başta ben bir şey istiyormuşum gibi görünebilir ve diğer kişi tamamen farklı bir şey istiyor. Ama ikimiz de hissettiğimiz gibi doğruyu söylemeye devam edersek er ya da geç gerçekten istediğimizi başarabileceğimizi göreceğiz.

Örneğin müvekkilim olan iki eş işlerinden dolayı ciddi bir anlaşmazlık yaşadılar. Çok başarılı bir işin ortaklarıydılar. İşinden sıkılmıştı ve başka bir şey yapmak istiyordu. İşini seviyordu ve devam edecekti ama sadece birlikte. Sürekli kavga ediyorlardı: işi satmak mı (onun arzusu) yoksa devam ettirip genişletmek mi (arzusu)?

Daha derin bir düzeyde iletişim kurmaya başladıklarında, korkularını keşfettiler. Kendini yaratıcı bir şekilde yeni bir şekilde ifade etmeyi özlüyordu, ancak kendisinin sürekli desteği olmadan başarılı bir adım atamayacağından korkuyordu. Ayrıca eskisi kadar kazanamayacağından ve aile bütçesine katkısının azalacağından korkuyordu. O olmadan işle başarılı bir şekilde başa çıkamayacağından korkuyordu; büyük ölçüde onun yaratıcı girdilerine bağlıydı ve kendi sezgisel yeteneklerine güvenmiyordu. Ayrıca, onun sıcaklığı ve neşeli mizacı olmadan çalışma günlerinin gri ve sıkıcı olacağından da korkuyordu.

Duygularını tam olarak ifade ettiklerinde, her ikisinin de yeni bir bağımsızlık ve yaratıcı ifade düzeyine sıçramaya hazır olduklarını görebildiler. Birbirlerine olan bağımlılıklarından bir nebze olsun kurtulmaya ve kendilerine daha fazla güvenmeyi öğrenmeye hazırdılar. Yavaş yavaş işten çekildi ve çok heyecan verici ve ödüllendirici olan yeni bir kariyere başladı. İş yapmaya ve onu yeni ilginç yönlerde geliştirmeye devam etti. Artan bağımsızlık ve özgüven, ilişkilerini yalnızca güçlendirdi.

Bana göre, bir ilişkideki yükümlülükler öncelikle kendine karşı olan yükümlülüklere dayanmalıdır - kişinin kendi varlığını sevmesi, saygı duyması, takdir etmesi ve onun tarafından yönlendirilmesi. Bir ilişkideki yükümlülüklerim, kendime olan güvenime saygı duymak ve diğer kişinin güvenine de aynı şekilde davranmak için elimden gelenin en iyisini yapmaktır. Sevdiklerim için dürüst olmak, duygularımı paylaşmak, kendim için sorumluluk almak, o kişiyle hissettiğim bağa saygı duymak ve sürdürmek için elimden gelenin en iyisini yapacağıma söz veriyorum.

Belirli bir ilişki biçimini (evlilik gibi) sürdürmek için güçlü bir arzumuz ve güçlü niyetimiz olsa da, bu ilişkinin güvenilirliği konusunda kesin bir garantimiz yok. Gerçek bağlılık, biçimin sürekli değiştiğini ve bu değişim sürecine güvenebileceğimizi kabul eder. Birbirimizle derinden ve dürüstçe paylaştığımızda oluşan gerçek yakınlığın kapısını açar. İnsanlar bu temelde bir arada kalmaya devam ederse, o zaman gerçekten birlikte olmak isterler. Değişip büyüdükçe, sevgi dolu dolu yaşamaya ve birbirlerinden öğrenmeye devam ederler.

Tek eşlilik mi değil mi?

İnsanlar bana sık sık tek eşliliği bir erkekle bir kadın arasındaki ilişki için gerekli bir koşul olarak görüp görmediğimi soruyorlar. Yanıt olarak, genellikle kendi deneyimlerimi paylaşırım. Bahsettiğim gibi, hayatımın bir noktasında iki erkekle romantik ilişkiler denedim. Harika aşk ve özgürlük ideallerime rağmen, duygusal olarak bu yolun benim için çok acı verici olduğunu keşfettim. Ayrıca bunun nedenlerinden birinin ilişkilerdeki yükümlülükler konusundaki korkum ve kararsızlığım olduğunu fark ettim.

Pek çok farklı benliğim olduğunu öğrendiğimde, içsel benliğimin bazılarının tek eşli olduğunu, bazılarının olmadığını fark ettim! Bu nedenle, bunu oldukça yaygın bir olay olarak buldum. Hepimizin özgür olmayı, canı istediğinde başkalarıyla kendiliğinden cinsel ilişkiye girmeyi seven bazı benlikleri vardır. Ama içimizde güvenliğe ve yalnızca tek eşli ilişkilere ihtiyaç duyan ve arayan başka benlikler de var. Özellikle, her birimizin içinde yaşayan savunmasız çocuk, tek eşli olmayan ilişkilerde gerçekten açığa çıkmaz.

Bu yakınlık düzeyi benim için çok önemli, bu yüzden benim için tek eşli davranışa karşılıklı bağlılığın bir partnerle olan ilişkimin önemli bir unsuru olduğunu anladım. Başkalarına ilgi duymanın hayatımızın kaçınılmaz bir parçası olduğunu anlıyoruz. Böyle bir çekiciliği deneyimleyebilir ve hatta bundan zevk alabiliriz, ancak aynı zamanda uygun sınırlara da bağlı kalırız. Kendimize ve birbirimize karşı dürüst olursak, bu deneyimler kendi büyümemizin ve ilişkilerimizin güçlenmesinin bir parçası olabilir*.

___________
* Bu konuda daha fazla bilgi için "Birbirimizi Kucaklamak" ("Birbirimizi Kabullenmek") kitabına ve ayrıca Hal ve Sidra Stones eşlerinin "Affair" ve "Atraksiyonlar" kasetlerine bakmanızı tavsiye ederim. — Yaklaşık. ed.

Roman

Kendimizi özellikle güçlü bir şekilde yansıtan biriyle tanıştığımızda, ona karşı güçlü bir çekim hissederiz (bazen ilk başta bu kişiye karşı antipati veya hoşnutsuzluk duyabiliriz; her durumda, bu güçlü bir duygu olacaktır). Bu kişinin belirli özellikleri varsa ve cinsiyeti bizim tercih ettiğimiz ise, ona karşı karşı konulamaz bir cinsel çekim yaşayabiliriz. Bu enerji özellikle güçlü olduğunda, "aşık olmak" dediğimiz şeyi yaşarız.

Aşık olmak aslında evrenin senin içinde hareket ettiğini hissetmenin güçlü bir deneyimidir. Karşınızdaki kişi sizin için bir kanal, sizi içinizdeki aşka, güzelliğe ve tutkuya açan bir katalizör olur. Kendi kanalınız sonuna kadar açılır, evrensel enerji onun içinden akar ve siz, bazı insanların uzun meditasyondan sonra deneyimlediği gibi, mutlu bir "aydınlanma" anı yaşarsınız.

Bu, dünyadaki en heyecan verici ve güçlü deneyim ve doğal olarak bunu korumak istiyoruz. Evreni içimizde hissettiğimizin ne yazık ki farkında değiliz. Bu deneyimin başka bir kişi tarafından tetiklendiğini anlıyoruz ve onun çok güzel olduğunu düşünüyoruz! Aşık olduğumuz anda o kişinin ruhunun güzelliğini algılarız ama bunun kendi güzelliğimizin bir yansıması olduğunun farkına varamayabiliriz. Sadece onun yanındayken bu harika duyguyu yaşadığımızı biliyoruz. Sonuç olarak çoğu zaman gücümüzü bu kişiye vermeye ve mutluluğumuzun kaynağını dışarıya aktarmaya başlarız.

Diğer kişi anında bir nesneye, sahip olmak ve korumak istediğimiz bir şeye dönüşür. İlişkiler yıkılmaz bir alışkanlığa dönüşür: tıpkı uyuşturucularda olduğu gibi, bizi "yüksek" yapan şeylerden giderek daha fazlasını isteriz. Sorun şu ki, gerçekten enerji almak istediğimizi fark etmeden bir kişinin formuna bağlanıyoruz. Kişiliğe ve bedene odaklanıyoruz ve onlara sahip çıkmaya, onları korumaya çalışıyoruz. Bunu yaptığımız anda, enerji bloke olur. Kanala tutunarak, esasen onu sıkıştırıyor ve almak istediğimiz enerjiyi bloke ediyoruz.

Gerçek bir tutkuyla birbirimize doğru itiliyoruz ama genellikle çok geçmeden ihtiyaçlarımız devreye giriyor. Çiçeklenmeden önce, ilişki ölmeye başlar. Sonra paniğe kapılır ve onlara daha da sıkı sarılırız. Aşık olmanın ilk deneyimi o kadar yoğundu ki bazen onu yeniden yaşamak için yıllarımızı harcıyoruz; ama genellikle ne kadar çok denersek, o kadar çok elimizden kaçar. Ancak denemekten vazgeçtiğimizde enerji tekrar akmaya başlayabilir ve aynı duyguyu tekrar yaşayabiliriz.

Eski dünyada romanın trajik doğası böyledir. Onu yaratmak için binlerce yıl harcadık. En sevdiğimiz şarkılar, kitaplar ve oyunlar, ilişkilerimizin dışsal, alışılmış doğasını ve bundan kaynaklanan acı ve hüsranı yansıtır ve pekiştirir.

Yeni dünyada, bizi çok fazla acıdan kurtarabilecek basit ve güzel bir şey keşfediyoruz: tüm aşkların en büyüğü, hayatla olan "aşk ilişkimiz" olabilir.

Aşk ilişkisi

Yaşamanın evrenle sevgi dolu bir ilişki içinde olmak olduğunu keşfettim. Ayrıca onları içimdeki eril ve dişim arasındaki ve formum ile ruhum arasındaki bir aşk ilişkisi olarak tasavvur ediyorum.

Kanalımı oluşturup açtıkça, içinden giderek daha fazla enerji akıyor. Yaşadığım duygular ve tutku daha da yoğunlaşıyor. Aşık olmak, başka hiç kimseye bağlı olmayan bir var olma halidir. Bununla birlikte, bazı insanlar içsel canlılık duygumu geliştirebiliyor veya derinleştirebiliyor gibi görünüyor. Bu insanların benim bir yansımam olduğunu ve ayrıca hayatıma özel bir enerji kattıklarını biliyorum.

Onlara gidiyorum çünkü onlarla deneyimlediğim bu güçlendirmeyi istiyorum. Evrenin benim aracılığımla onlara ve onların aracılığı ile bana doğru hareket ettiğini hissediyorum. Bu, herhangi bir değiş tokuşta olabilir. Enerjinin kendisi, neyin gerekli ve neyin uygun olduğunu belirlememe izin veriyor. Memnuniyet getiren pek çok değiş tokuş türü vardır çünkü Evren her birimize ihtiyacımız olanı verir. Bir daha asla olmayacak kısa bir deneyim, hızlı bir bakış ya da bir yabancıyla kısa bir konuşma olabilir. Veya devam eden bir temas, yıllarca süren derin bir ilişki olabilir. Evrenin sürekli olarak çeşitli kanallar kullanarak bana nasıl geldiğini giderek daha fazla fark ediyorum.

Az önce tarif ettiğim ideal resimdir. Tabii ki, her zaman böyle dolu bir hayat yaşamıyorum. Çoğu zaman kendimi korkuların ve güvensizliklerin pençesinde buluyorum. Buna rağmen, bu durumu giderek daha sık yaşıyorum ve bu gerçekleştiğinde kendimi harika hissediyorum!

Egzersizler

1. Kendinizi bir aşk randevusuna götürün. Hayal edebileceğiniz en sevilen ve heyecan verici partnerle tanışacak olsaydınız ne yaparsanız yapın. Lüks bir sıcak banyo yapın, en iyi kıyafetlerinizi giyin, kendinize biraz çiçek alın, en sevdiğiniz restorana gidin, ay ışığında yürüyüşe çıkın, aklınızı başınızdan alacak başka bir şey yapın. Akşamı kendinize ne kadar güzel olduğunuzu, kendinizi ne kadar sevdiğinizi ve sevdiğiniz kişiden duymak istediğiniz diğer şeyleri söyleyerek geçirin. Sevdiğiniz kişinin Evren olduğunu ve size istediğiniz her şeyi verdiğini hayal edin.

2. Bir dahaki sefere başka birine karşı romantik ya da cinsel bir "yükleme" hissettiğinizde, hissettiğinizin Evren olduğunu hatırlayın. Ne yaparsanız yapın, nasıl davranırsanız davranın, bunların hepsinin hayatla olan gerçek aşk ilişkinizin bir parçası olduğunu unutmayın.

On Altıncı Bölüm

BİZİM ÇOCUKLAR

Evrenin bir kanalı olarak yaşamak, hayatımızın diğer tüm alanlarında olduğu gibi ebeveyn sorumluluklarımız için de geçerlidir. Çocuğum yok ama birçok arkadaşım çocuklarıyla ilişkilerinde bu yaşam ilkesini uyguluyor. Elbette, ebeveynlik konusundaki eski fikirlerinizi ve kalıplarınızı değiştirmek kolay değil, ancak sonuçları görmek güzel: bu çocuklar ebeveynleri için ışık, memnuniyet, neşe ve onlarla derin bir yakınlık yayarlar.

Ebeveynlerin rolü hakkındaki eski fikirlerimiz, genellikle çocuklarımızın iyiliği için tam bir sorumluluk duygusu ve "iyi ebeveyn" kavramını tanımlayan bazı davranış standartlarına bağlılığı içerir. Kendinize güvenmeyi ve kendiliğinden hareket etmeyi öğrenirken, birdenbire kendinizi iyi ebeveynlerin yapması gerekenlerle ilgili eski kuralların çoğunu çiğnerken bulabilirsiniz. Ve buna rağmen içinizden akan enerji ve canlılık, hayatınızdan artan memnuniyetiniz, kendinize ve evrene olan güveniniz çocuğunuz için her şeyin yapabileceğinden çok daha fazlasını yapacaktır.

Bir anlamda, çocuklarınızı hiç "büyütmemelisiniz"! Çocuklarınızın gerçek ebeveyni Evrendir: siz sadece bir kanalsınız. Enerjinizi ne kadar çok takip edebilir ve elinizden gelenin en iyisini yapabilirseniz, evren sizin aracılığınızla etrafınızdaki herkese o kadar çok akacaktır. Siz geliştiğinizde, çocuklarınız da gelişir.

Bir çocuk doğduğunda sezgileri oldukça gelişmiş bir varlıktır. Bir anda kendini fiziksel dünyada bularak hayatının ilk yıllarını beden içinde yaşamayı öğrenerek geçirir. Biçimi bizimkinden daha genç ve daha deneyimsiz ama ruhu da daha az gelişmiş değil. Aslında, çocuklarımız genellikle ruhsal olarak bizden daha ileri düzeydedir, bu yüzden onlardan öğrenebilecek olan bizleriz.

Çocuklar dünyaya saf varlıklar olarak gelirler. Bir bilinç düzeyinde, ebeveynler ve çocukların bir anlaşma yaptıklarına inanıyorum. Ebeveynler, çocukların formlarını (beden, zihin ve duygular) geliştirmelerine ve bu dünyada nasıl işlev göreceklerini öğrenmelerine destek olmayı ve onlara yardım etmeyi üstlenirler. Çocuklar, ebeveynlerinin içsel benlikleriyle daha fazla temas halinde olmalarına yardım etmeyi kabul eder. Çocuklar henüz ruhlarıyla olan bilinçli bağlantılarını kaybetmedikleri için, kendi yüksek benliklerimizle yeniden bağlantı kurmamız için bize temel desteği sağlarlar.

Temel olarak, çocuklarımızın onlara verebileceğimiz iki şeye ihtiyacı vardır:

1. Gerçekte kim olduklarını anlamaları gerekir. Onların güçlü ve ince ruhani varlıklar olduğunu görüp bilirsek ve onlara en başından beri böyle davranırsak, çoğumuzun yapmak zorunda kaldığı gibi güçlerini saklamalarına ve ruhlarıyla bağlarını koparmalarına gerek kalmaz. Varlıkları, saf ve güçlü kalması için ihtiyaç duyduğu desteği ve takdiri alır.

2. Form dünyasında etkili bir şekilde nasıl yaşayacaklarına dair onlara örnek olmamıza ihtiyaçları var. Bunu yaptığımızda, bizi izlerler ve bizi taklit ederler. Çok anlayışlı ve pragmatik olduklarından, söylediklerimizi değil, gerçekte yaptıklarımızı kopyalarlar.

Bu iki şeyin sorumluluğunu alarak, karşılığında çocuklarımızdan sonsuz miktarda yaşam enerjisi alırız. Çocuklar çok erken yaşta gerekli desteği vermeden kapatılmazsa çok saf ve güçlü kanallar olarak kalırlar. Çocuklar henüz güçlü bir iç sansür - zihin - geliştirmediklerinden, neredeyse tamamen sezgisel, kendiliğinden ve tamamen dürüsttürler. Onları izleyerek, enerjiyi nasıl takip edeceğimizi ve yaratıcı bir şekilde nasıl yaşayacağımızı büyük ölçüde öğrenebiliriz.

Ebeveynlerin çoğu görevlerini istedikleri kadar başarılı bir şekilde yerine getirememektedir. Çoğunlukla, ebeveynlerin rolleri ve sorumlulukları konusunda kafaları karışmıştır. Net bir modele ve hareket yönüne sahip değiller. Tüm insanlık tarihi boyunca, yakın zamana kadar hiç kimse ebeveynlerin rolü hakkında ciddi bir araştırma yapmamıştır ve hala ebeveyn olmanın öğrenilebileceği çok az kaynak vardır. Çoğu ebeveyn, işlevlerini rastgele gerçekleştirir. Bu nedenle herkes birçok hata yapar.

Artık daha bilinçli oldukları için geriye bakıp çocuklarını yetiştirme biçimleri konusunda üzgün ve suçlu hisseden pek çok anne babayla tanıştım. Çocukların, yaşamlarının sorumluluğunu alabilen güçlü ruhsal varlıklar oldukları unutulmamalıdır - bu hayatta neleri başarmaları gerektiğini öğrenmek için sizi ebeveyn olarak seçtiler.

Siz büyüyüp geliştikçe, dönüşümünüzün onları olumlu yönde etkileyeceğini ve ihtiyaç duydukları desteği sağlayacağını bilmek de çok yardımcı olur. Büyüyüp sizden uzakta yaşasalar da sizinle birlikte değişecekler. Tüm ilişkiler telepatik olarak kurulur, yani fiziksel mesafenin bir önemi yoktur, yine de sizi yansıtmaya devam edeceklerdir.

Kendi özümüze yeterince uyum sağlayamadığımız için çocuklarımızdaki ruhu tanımakta ve onlara güvenmekte zorlanıyoruz. Fiziksel olarak gelişmiş ve basit fikirli olmadıkları için, gerçekte olduklarından daha az bilinçli ve daha az sorumlu olduklarını düşünüyoruz.

Pek çok insanın çocuklara karşı tutumunun, onların çaresiz veya güvenilmez oldukları ve onları sorumlu varlıklar yapmaktan ebeveynlerin sorumlu olduğu fikrine dayandığını sık sık gözlemledim. Çocuklar elbette bu tutumu benimser ve davranışlarına yansıtır. Çocuğunuzda güçlü, ruhsal olarak olgun, sorumlu bir varlık görürseniz ve onunla bu şekilde iletişim kurarsanız, buna göre tepki verecektir.

Çocuklar bizim aynamızdır.

Küçük çocuklar nispeten bozulmamış oldukları için bizim en saf aynalarımızdır. Sezgisel varlıklar olarak, duyusal seviyeye uyumlanırlar ve hissettikleri enerjilere dürüstçe tepki verirler. Henüz bir şey saklamayı öğrenmediler. Ancak yetişkinler duygularına göre konuşmadıklarında veya hareket etmediklerinde çocuklar yalanı yakalar ve hemen tepki verir. Tepkilerini gözlemlemek, bastırılmış duygularımızın daha fazla farkına varmamıza yardımcı olabilir.

Örneğin, içinizde hüsrana uğramış ve kızgın hissettiğinizde sakin ve aklı başında görünmeye çalışırsanız, çocuklarınız asi ve kontrolden çıkarak genellikle durumunuzu yansıtacaktır. Kontrolü elinizde tutmaya çalışırsınız ama onlar içinizdeki kaotik enerjiyi toplar ve davranışlarına yansıtır. Size biraz tuhaf gelse de, gerçekten ne hissettiğinizi hiçbir şeyi saklamaya çalışmadan doğrudan ifade ederseniz ("Gerçekten üzgün ve hayal kırıklığına uğramış hissediyorum çünkü artık kötü günlerim var. Bu dünya beni de çıldırtıyor ve sen ve ben! Sessiz olmanı istiyorum, çünkü duygularımı çözmek için huzura ihtiyacım var. Birkaç dakika dışarı çıkabilir misin?"), genellikle sakinleşirler. Gerçeği duyduklarında ve duygularınız ile sözleriniz arasındaki uyumu gördüklerinde kendilerini rahat hissederler.

Birçok ebeveyn, kafa karışıklıklarını ve sözde olumsuz duygularını onlardan gizleyerek çocuklarını koruduklarını hissederler. İyi ebeveyn olmanın bir rol oynamak, her zaman sabırlı, sevgi dolu, bilge ve güçlü olmak anlamına geldiğini düşünürler. Aslında, çocukların dürüstlüğe ihtiyacı vardır - önlerinde, bir kişinin yaşayabileceği en çeşitli duygu ve ruh hallerini deneyimleyen bir insan imajını ve bu duygu ve ruh hallerinin dürüst ifadesini görmeleri gerekir. Bu durum onların kendilerini sevmelerini sağlar, bu sevgiyi destekler ve onlara gerçek ve doğru olma fırsatı verir.

Duygularınızı çocuklarınızla paylaşmak, öfkenizi üzerinizden atmak veya yaşadığınız zorluklar için onları suçlamak anlamına gelmez. Ayrıca, çocuğu, sorunlarınızı çözmenize yardımcı olacak partneriniz veya terapistiniz olarak görmeyi de içermez; ortaya çıktıklarında duygularınızı ne kadar dürüstçe ifade ederseniz, bu hataya düşme olasılığınız o kadar azalır. Ancak bir insan olarak, zaman zaman öfkenizi veya hayal kırıklığınızı çocuklarınıza kusmanız muhtemeldir. Bunu fark ettiğiniz anda, onlara "tahriş ettiğinizi" anladığınızı ve bunun için içtenlikle üzgün olduğunuzu söyleyin. Bütün bunlar yakınlık biliminin bir parçasıdır.

Ayrıca çocuklar çok küçük yaşlardan itibaren bizi taklit ettikleri için ayna görevi görürler. Biz onlar için bir davranış modeliyiz, bu yüzden bizi kopyalıyorlar. Sık sık eylemlerimizi izlediklerini görürüz. Çocuklar genellikle ya temel benliklerimizi (bize benzer şekillerde) ya da tanınmayan benliklerimizi (bizden tamamen farklı olduklarını düşündüğümüz şekillerde) yansıtırlar. Genellikle, davranışları bizi üzdüğünde veya şaşırttığında, aslında bir veya daha fazla tanınmayan benliğimizi - gölge tarafımızı oynuyorlar. Örneğin, arkadaşım çok kibar, nazik bir kadın, ikna olmuş bir pasifist. Bebek oğlunun oyuncak silahlarla oynamayı sevdiğini öğrendiğinde şok oldu ve korktu. Tabii ki, tanınmayan agresif tarafını yansıtıyor!

Çocuğunuz hoşunuza gitmeyen bir şey yaptığında, ona doğrudan ne hissettiğinizi söyleyin ama aynı zamanda davranışının sizi nasıl yansıttığını veya kişisel gelişiminizde sizi nasıl destekleyebileceğini kendinize sorun.

Örneğin, çocuklarınız ketumsa ve sizden bir şeyler saklıyorsa, kendinize duygularınız konusunda onlara karşı gerçekten açık ve dürüst olup olmadığınızı sorun. Birinden veya kendinizden sakladığınız bir şey var mı? Belki bir şekilde kendinize güvenmiyorsunuz ve bu nedenle onlara güvenmiyorsunuz? Çocuklarınız itaatsizse, içinizdeki despot ile asi arasındaki ilişkiye dikkat edin. İçinizdeki despotun hayatınız üzerinde çok fazla kontrolü varsa, çocuklarınız sizin bastırılmış asi tarafınızın rolünü oynuyor olabilir veya hayatınızda çok sık asi iseniz, sizi taklit edebilirler.

Bu zorlukların içsel gelişiminizi nasıl yansıttığına daha yakından bakın. Deneyiminizden öğrenir ve büyürseniz, çocuklarınız da öyle olacaktır. Görünüşte, duygularınızı ciddi ve içtenlikle paylaşırsanız, kendiniz için ayağa kalkmayı öğrenirseniz ve çocuklarınızı da aynısını yapmaya teşvik ederseniz, bu sorunların çoğu çözülebilir. Tüm ailenin eski davranış kalıplarını değiştirmesine yardımcı olmak için profesyonel bir danışmanla veya aile terapistinizle görüşmeniz faydalı olabilir.

Birçok insan için ebeveynliğin genellikle kendi öğrenmelerini ve büyümelerini ihmal etmek için uygun bir bahane olduğunu buldum. Ebeveynler genellikle zamanlarının çoğunu çocuklarına odaklanarak, çocuklarının olması gerektiği gibi öğrenmelerini ve büyümelerini sağlamak için ellerinden gelenin en iyisini yaparak geçirirler. Çocuklarının hayatlarının sorumluluğunu alarak, kendi hayatlarının sorumluluğunu da bırakıyorlar. Bu feci bir sonuca yol açar - çocuklar bilinçaltında ebeveynleri için sorumluluk alma ihtiyacı hissederler (sonuçta ebeveynler kendilerini onlara feda eder). Çocuklar, diğer insanlar için sorumluluk alarak ebeveynlerinin davranışlarını taklit edebilir veya ebeveynlerinden beklediklerinin tam tersini yaparak onların beklentilerine uyma baskılarına isyan edebilirler.

Ebeveynlerin sorumluluk odağını çocuklarından kendilerine, olması gereken yere kaydırmaları gerekir. Çocukların örnek alarak öğrendiklerini unutmayın. Onlara tavsiye ettiğinizi değil, yaptığınızı yapmaya çalışacaklar. Kendinize bakmayı ve tatmin edici, mutlu bir hayat yaşamayı ne kadar iyi öğrenirseniz, çocuklarınız da aynısını o kadar iyi yapabilir.

Bu, çocuklarınızı terk etmeniz veya onları görmezden gelmeniz gerektiği anlamına gelmez. Onlarla derin bir bağınız var ve diğer tüm bağlantılar gibi bu da çok dikkat ve sürekli iletişim gerektiriyor. Duygularınızı, ihtiyaçlarınızı ifade etmeniz ve net sınırlar koymanız önemlidir. Ayrıca, çocuklarınızın bazı fiziksel ve finansal bakımını üstlenmek zorunda kalıyorsunuz. Bu süreçte sizinle işbirliği yapmalarını ve sorumluluğun bir kısmını üstlenmelerini talep etme hakkınız vardır.

Anahtar, tavrınızda. Çocuklarınızı gerçekten güçlü, sorumlu varlıklar olarak görürseniz ve onları ruhen eşit görürseniz (biçim olarak sizden daha az deneyimli olduklarını kabul ederken), bunu size karşı tutumlarına yansıtacaktır.

Çocukların doğdukları andan itibaren kim olduklarını ve ne istediklerini bildiklerini ve etraflarındaki her şey hakkındaki duygu ve düşünceleri üzerinde yadsınamaz hakları olduğunu kabul etmelisiniz. Konuşmayı öğrenmelerini beklemek yerine, onlara herhangi bir şey hakkında ne hissettiklerini sorun ve bir cevap almak için sezgilerinize ve size verdikleri işaretlere güvenin. Örneğin, çocuğunuza sizinle kır yürüyüşüne çıkmak mı yoksa bir dadı ile evde kalmak mı istediğini sorun. Onun seçimini bilmek için hislerinize güvenin ve buna göre hareket edin. Ayrıca size verdiği sinyallere de dikkat edin. Onu yürüyüşe çıkardıysanız ve sürekli ağladıysa, bir dahaki sefere onu bir dadıya bırakmayı deneyin.

Çocuklar büyüdüklerinde aile kararlarına dahil olmalı ve sorumluluğu sizinle paylaşmalıdırlar. Kendi hayatları hakkında mümkün olduğunca kendi kararlarını vermelerine izin verin. Bazen bunlar daha sonra çocuklarınızın hayatını şekillendirecek kararlar olabilir. Onlara sevginizi, desteğinizi, tavsiyenizi sunun ama temelde kendi hayatlarından sorumlu olduklarını anlamalarına izin verin. Aynı zamanda, sınırlarınızı - neyi onayladığınızı ve neyi onaylamadığınızı - açıkça belirlemelisiniz. Kendi kararlarınızı vermeniz, çocukların sizi devralma hakkına sahip olduğu anlamına gelmez. Her şeyden önce, samimi duygularınızı onlardan saklamamaya çalışın ve onlardan da aynısını yapmalarını isteyin. Aile sorunları çoğunlukla iletişim eksikliğinden kaynaklanır. Siz kendiniz bilmiyorsanız, çocuklarınız muhtemelen bir anlayışa nasıl ulaşacaklarını bilemeyeceklerdir.

Ebeveynlerin çocuklarının kendileri için yaşamasına izin vermemesi ve kendi hayatlarını yaşamalarına izin vermesi inanılmaz derecede zordur. Bunu yapmak için, ebeveynler çocuklarına gerçekten ne kadar bağımlı olduklarını ve onlarsız bırakılmaktan ne kadar korktuklarını kabul etmeye istekli olmalıdırlar. Genellikle bu duyguları yansımalarının tam tersi ile maskeleriz - ebeveynler, çocukların onlara bağlı olduğunu ve ebeveynlerin kendi ihtiyaçlarının karşılanmasına öncelik vermeye başlamasının onlar için kötü olacağını garanti eder.

Bunu yanlış bir yaklaşım olarak buldum. Aslında mesele şu ki, ebeveynler çocuklarına, genellikle farkına bile varmadıkları kadar bağımlı hissediyorlar! Çocuklar o kadar canlı ve heyecan verici yaratıklar ki, ebeveynler genellikle gizlice hayatlarının onlarsız üzücü ve sıkıcı olacağından korkuyor. Ya da belki de kendileriyle yüzleşmekten korkuyorlar. Bu duyguları anlayıp kabullendiklerinde, kendi içlerindeki ve hayatlarındaki boşluk üzerinde çalışmaya başlarlar. Neyle tatmin olmak istediklerini görmeye, kendi içinden gelen duygulara güvenmeye ve bu duygulara göre hareket etmeye başlarlar.

Bu andan itibaren çocuklar gerçekten çiçek açmaya başlar. Sonunda ebeveynlerine bakma konusundaki bilinçsiz ihtiyacından kurtulurlar, kendi hayatlarını değerli kılma özgürlüğüne sahip olurlar! Çocuklar kendileri için gerçekten yapmaları gereken şeyleri yapmaya başlarlar. Gerçekte oldukları kanallar haline gelirler.

Birkaç yakın arkadaşımın güzeller güzeli bir kızı var. Doğduğu andan itibaren, ebeveynleri onun içinde güçlü bir varlık olduğunu fark etti ve bu varlıkla bir bağları olduğunu hissettiler. Doğumunda oradaydım - bu harika olay evlerinde gerçekleşti. Doğduktan birkaç dakika sonra onu kollarıma aldım ve doğrudan ve sıkıca gözlerimin içine baktı (Bu kadar erken yaştaki çocukların gözlerini odaklayamadıklarını duyardım). Neler olup bittiğinin gayet iyi farkında olduğu benim için oldukça açıktı.

Gelişimi büyük ölçüde anlattığım gibi ilerledi. Her zaman hak ettiği saygıyı gördü ve son derece bilinçli bir varlık olarak muamele gördü. Sonuç olarak, gerçekten harika bir çocuğa dönüştü. Nerede görünürse görünsün, insanlar onun güçlü varlığını her zaman fark ettiler. Evren için açık bir kanal görevi gördüğü açıkça görüldü.

Meditasyon

Arkanıza yaslanın, rahatlayın ve gözlerinizi kapatın. Birkaç derin nefes alın ve farkındalığınızı kendi içinizdeki bir huzur yerine taşıyın.

Çocuğunuzu önünüzde hayal edin. Gözlerinin içine bak ve içindeki gücü hisset. Bu duyguyu bir süre tutun ve çocuğunuzun gerçekte kim olduğuna dair her türlü duygu, fikir ve izlenimi içinize çekin. Söylemek istediğiniz sözleri ona söyleyin, saygı ve şükranlarınızı ifade edin. Çocuğunuzun size saygı duyduğunu ve takdir ettiğini hayal edin.

Birden fazla çocuğunuz varsa, her biri için aynısını yapın. Bu çok etkili bir meditasyondur ve yaşları ne olursa olsun siz ve çocuklarınız arasındaki sevgiyi ve bağı açmaya yardımcı olur.

Egzersiz yapmak

Kontrol eksikliğiniz sizi savunmasız ve utanmış hissettirse bile, çocuklarınıza gerçeği söylemeyi ve duygularınızı onların önünde dürüstçe ifade etmeyi öğrenin. Onlara farklı şeyler hakkında ne düşündüklerini sorun ve bu konuda söyleyeceklerini gerçekten dinlemeye çalışın. Tavsiye verme eğilimindeyseniz, önce onu duymak isteyip istemediklerini sorun. Hayır derlerse, onun yerine nasıl hissettiğini onlara anlat.

On Yedinci Bölüm

ÇALIŞ VE OYNA

Kültürümüz başarı ve performansa takıntılıdır. Sonuç olarak, çoğumuzun gereğinden veya sağlıklı olandan daha fazlasına daldığı bir "çalışma çılgınlığı" salgınının pençesindeyiz. Rahatlamayı, kendimizi şımartmayı, eğlenmeyi öğrenmeliyiz. Bazıları ise tam tersi bir pozisyon alıyor - nasıl rahatlayacaklarını ve oynayacaklarını biliyorlar, ancak konsantre olmayı ve bir şeyi tamamlamak için işe yeterince zaman vermeyi zor buluyorlar.

Her an enerjinizi takip ettiğinizde ve sizin için doğru olduğunu düşündüğünüz şeyi yaptığınızda, iş ve oyun arasındaki fark kaybolmaya başlar. Çalışmak zorunda olduğunuz şey olmaktan çıkar ve oyun yapmak istediğiniz şey olmaktan çıkar. Sevdiğiniz şeyi yaparak, daha uzun saatler çalışabilir ve her zamankinden daha fazlasını başarabilirsiniz, ancak yine de işinizde öyle bir neşe ve zevk bulabilirsiniz ki bazen bir oyun gibi görünecektir.

Her birimizin hayatta gerçek bir amacı var ve her birimiz evrenin eşsiz bir kanalıyız. Her an kendimiz olarak bu dünyaya katkıda bulunuyoruz. Katı bir bölünmeye ihtiyacımız yok: "bu iş ve bu oyun." Evrenin enerjisinin akışına her şey karışıyor ve para bize akıyor çünkü bu şekilde açık bir kanal yaratmış oluyoruz. Çalışmak, hayatta kalmak için yapmanız gereken bir şey olmaktan çıkar. Artık sadece para kazanmak için çalışmıyorsunuz. Şu anda en büyük ödülün, kendini ifade etmekten aldığın zevk. Para, yaşadığınız şeyin doğal bir parçası olarak onunla birlikte gelir. Birçoğu için, çalışmak ve para kazanmak birbiriyle doğrudan ilişkili olmaktan bile çıkıyor: Enerjinizin olduğu her şeyi yaptığınızı hissetmeye başlıyorsunuz ve paranın kendisi hayatınıza giriyor. Artık bir soru yok: "Bunu yapacaksın ve bunun için para alacaksın." Her ikisi de artık doğrudan bir nedensel ilişkiye ihtiyaç duymadan yaşamınızda aynı anda çalışır.

Yeni dünyada, hayatınızın işini ve gerçek kaderinizi belirli bir şeye bağlamak zordur. Kariyer söz konusu olduğunda, eski dünya inançları bize yetişkinler olarak hangi mesleği seçeceğimize karar vermemiz ve ardından uygun eğitimi almamız ve bu kariyeri sürdürmek için gerekli diğer adımları atmamız gerektiğini öğretir. Sonuç olarak, hayatta en çok kariyer yapmaya çalışıyoruz.

Yeni dünyada çoğumuz, içlerinden en şaşırtıcı kombinasyonlarda akabilen bir dizi şeyin kanalıyız. Kariyeriniz hakkında asla karar vermeyebilirsiniz, çünkü o hiç mevcut değil. Kendinizi ifade etmenin özel ve benzersiz yolu daha önce hiç var olmadı ve bir daha asla olmayacak. Hayatınızda enerjiyi takip ettiğinizde, sizi birçok farklı yöne yönlendirebilir. Kendinizi şaşırtıcı, ilginç ve tamamen yeni, yaratıcı bir şekilde bir araya gelmeye başlayacak olan farklı alemlerde ifade edebilirsiniz. Artık "Ben bir yazarım (itfaiyeci, öğretmen veya ev hanımı)" diyemezsiniz. Tüm bu mesleklerin bir kombinasyonu olabilirsiniz. Sevdiğiniz, yapmaktan zevk aldığınız, size kolay gelen, arayış unsuru içeren ve sizi heyecanlandıran şeyleri yapacaksınız. Üstlendiğiniz her şey size memnuniyet ve neşe getirecektir. Artık daha sonra parasını almak için yaptığın bir iş olmayacak: "Şimdi çok çalışıyorum ama o zaman daha iyi bir iş bulabilirim. Şimdi çok çalışıyorum ama sonra emekli olup hayatın tadını çıkarabilirim. Şimdi çok çalışıyorum." böylece daha sonra yeterli paranız ve boş vaktiniz olur ve tatiliniz boyunca iyi vakit geçirebilirsiniz." Yaptığınız şeyden memnuniyet, tam gerçekleştiği anda alırsınız. Bir kanal olduğunuzda, en basitinden en anlamlısına kadar yaptığınız her şey önemli bir katkı haline gelir.

Dönüştürücü güç, yaptığımız spesifik iş değil, içimizden akan enerjidir. Okurların yaşamları üzerinde belirli bir etkisi olan bir kitap yazdığımda, bunun nedeni, evrenin enerjisinin içimden akması ve bilincinizin daha derin bir düzeyiyle bağlantı kurmasıdır. Kelimeler ve fikirler pastanın üzerindeki kremadır. Zihnimizin zaten değişmiş olanı kavramasına izin veriyorlar. Kitap yazmış olmam önemli değil. Önemli olan kendimi ifade etmem, açmam ve yaratıcı enerjinin içimden akmasına izin vermem. Bu yaratıcı enerji şimdi diğer insanlara, bu dünyaya nüfuz ediyor. Bu enerjinin benim aracılığımla akmasından zevk alıyorum, diğer insanlar onu alırken zevk alıyor. Bu dönüştürücü bir deneyimdir.

İster bulaşık yıkıyor, ister yürüyüş yapıyor, ister ev yapıyor olun, bunu tam da olmak istediğiniz yerdesiniz hissi ile yapıyor ve yapmak istediğiniz şeyi yapıyorsanız, neşenizin doruk noktası herkes tarafından hissedilecek. kim var orda yakın Bir ev inşa ediyorsan ve oradan geçen biri bunu yaptığını görürse, yaşadığın deneyimin doluluğundan etkilenecektir. Bu kişinin hayatı, enerjinin etkisini takip etmeye hazır olduğu ölçüde dönüşür. Tam olarak neyin ona çarptığını fark etmese de hayatı farklı algılamaya başlayacak. Senin başına gelen onun da başına gelecek. Bir odaya girdiğinizde bütün ve kendinizi size uygun bir şekilde ifade ederseniz, bu odadaki herkesi etkiler ve kendi büyümeleri için bir katalizör görevi görür. Farkına varmasalar ya da fikren bu konuda hiçbir şey bilmeseler bile bazen bir kanal olarak yaptığınız işin sonuçlarını hemen görebilirsiniz. İnsanlarda meydana gelen değişiklikleri izleyerek kanıtlarını göreceksiniz. İnanılmaz hareketli ve eğlenceli bir deneyim.

Sizin için çalışmanın artık ömür boyu sürecek bir kariyer meselesi olmadığını anlayabilirsiniz. Bazen belirli bir uzmanlık alanına çekilirsiniz. Kanalınızın istediği gibi çalışabilmesi için kullandığınız bazı nitelikleri edinmeye karar verebilirsiniz . Böyle bir durumda öğrenme sürecinden kolay ve doğal bir şekilde geçecek ve işin kendisi kadar doyumu da beraberinde getirecektir. Başka bir deyişle, gelecekte istediklerinize sahip olmak için şimdiyi feda etmeye gerek kalmayacak. Öğrenme süreci ilginç, eğlenceli ve heyecan verici olacak. O an tam olarak yapmak istediğiniz şey olarak algılayacaksınız. İç rehberliğinizi, dersleri, bir uzmanlık eğitimini, okula gitmeyi takip ederseniz - tüm bunlar eğlenceye dönüşebilir ve size maksimum memnuniyet getirebilir.

Çalışmanız ayrıca öğrenme sürecinin bir uzantısı haline gelecektir. Ben mesela bilgi sahibi olduğum ve bu alanda uzman olduğum için değil kendimi bu şekilde paylaşmayı sevdiğim için seminerler veriyorum. Bu paylaşım bilgimi derinleştiriyor. Ayrıca, iş ile oyun arasında duvar olmadığı gibi, verme süreci ile bilgi edinme süreci arasında da kesin bir sınır yoktur. Her şey birbirine akar ve tek, dengeli bir deneyimde birleşir.

Çoğu insan, ne yapmak istediklerine dair derinlerde bile olsa bir sezgiye sahiptir. Bununla birlikte, bu duygu genellikle o kadar bastırılır ki, daha önce hiç yapmadığınız bir şey olan vahşi, gerçekçi olmayan bir fantezi görünümü alır. İnsanları her zaman bu fantezilerle bağlantı kurmaya teşvik ediyorum. Nasıl yaşamak istediğinize ve ne yapmak istediğinize dair en çılgın fantezilerinizi gözlemleyin ve dikkatlice keşfedin. Bu tür arzularda her zaman samimiyet vardır. İmkansız görünse bile, böyle bir görüntüde her zaman en azından bir parça doğruluk vardır. Size, ifade edilmeyi bekleyen o parçanız hakkında bir şeyler söyler.

Fantezileriniz size kendiniz hakkında çok şey söyleyebilir. Arzularıyla hiçbir ilgisi olmayan bir kariyer peşinde koşmuş olmalarına rağmen, ne yapmak istediklerine dair derin bir fikre sahip olan insanları çok sık gördüm. İnsanlar bir kariyeri arzularına tercih ederler çünkü bunun fayda sağlayacağını düşünürler veya ebeveynlerinin veya başkalarının onayını kazanırlar. Gerçekten istediklerini yapmanın hala imkansız olduğuna inanıyorlar, bu yüzden başarılı olabilecekleri bir şey yapmaları gerekiyor. İnsanları risk almaya ve gerçekten sevdikleri şeyi denemeye teşvik ediyorum. Aşağıda, bazı insanlarla yaptığım çalışmalardan ve sonuç olarak gerçek amaçlarını nasıl bulduklarından örnekler var.

1. Zeki, yetenekli bir kadın yıllarca hastalarla ve ölmekte olanlarla çalıştı. Mükemmel bir hemşire ve mükemmel bir şifacı olmasına rağmen, zamanla kendini daha yaratıcı bir şekilde ifade edebileceği yerde olması gerektiğini anladı. Benim desteğimle haftada birkaç gün hemşire olarak çalışmaya başladı ve geri kalan günlerde seminerler verdi ve konsültasyonlar verdi. Aynı zamanda, daha fazla tatmin hissetti ve bu tatmin, yanındaki herkes tarafından hissedildi.

2. Joseph yirmili yaşlarının başında genç bir adamdı. Aile geleneğine uygun olarak babası ve erkek kardeşlerinin işlettiği işte yer aldı. Gayrimenkulde çok başarılıydı ve başarılı sözleşmelere girdi. Ancak sorun, hayatında yapmak istediği başka bir şey olduğunu hissetmesiydi. Seminerlerimden birinde grubun sayısız teşvikinden sonra, sanatta elini denemek istediğini itiraf etti, ancak ailesinin bunu onaylamayacağından emindi. En çok da dansçı olmak isterdi. İlk adım atıldı - ne istediğini kendine itiraf etti. Sonunda, Joseph dans dersleri alma cesaretini topladı. Büyük yeteneği hemen öğretmenin dikkatini çekti. Genç adam, sanatta bu tür bir kendini ifade etmeyi keşfetmeye devam etti. Kendisi arzusunu yerine getirmeye başladığında, ailenin onu desteklemeye hazır olduğu ortaya çıktı.

3. Yakın arkadaşımın üç çocuğu vardı, üniversite okumadı ve geçimini sosyal yardımla sağladı. Ve iş yapmak istedi. Sezgisel olarak büyük meblağlarla başa çıkabileceğini hissetti, ancak konumu göz önüne alındığında, bu duygu anlamsız görünüyordu. Yine de kendini San Francisco şehir merkezinde denemeye karar verdi. Hemen sekreter olarak işe alındı; daha sonra yönetici yardımcısı oldu ve giderek beceri ve sorumluluğu en üst düzeye çıktı. Sonunda borsacı olma hedefine ulaştı. Arkadaşım işini çok seviyor ve çocukları da bundan faydalandı.

4. Son seminerlerimden birine gelen bir kadın yetenekli bir piyanist olduğunu ve halk için çalmayı umduğunu söyledi. Daha sonra, başta kendine olan inanç eksikliği olmak üzere çeşitli nedenlerle hayalinden vazgeçti. Bir ofiste çalışmaya başladı ve iş ile çocuklar arasında müzik için fazla zamanı olmadığını fark etti. On beş yıl sonra piyanoya dönmek için çok geç olduğunu hissetti. Ona, kaybedilen zamanın ciddi bir müzisyen olma umudu bırakmadığı görülüyordu. Tüm şüphelerine rağmen, en azından tekrar oynamaya başlaması için onu şiddetle teşvik ettik. Sevdiği şeyi yaparsa her şeyin çok zorlanmadan geri geleceğine dair ona güvence verdim. Kendini bu fikre açtıktan sonra kendine açmaya başladı. Umutsuzluk duygusunun yerini bir güç duygusu aldı. Bir süre sonra tekrar piyano çaldığını ve kendini iyi hissettiğini söylemek için aradı. Bir arkadaşı ondan koroya eşlik etmesini istedi ve önünde açılmaya başlayan olasılıklar onu çok heyecanlandırıyor.

Meditasyon

Rahat bir pozisyonda oturun veya uzanın. Gözlerini kapat ve rahatla. Birkaç yavaş, derin nefes alın, vücudunuzu her nefeste daha fazla gevşetin. Birkaç daha derin nefes alın ve zihninizi rahatlatın. Vücuttaki tüm gerilimleri serbest bırakın. İsterseniz, vücudunuzun neredeyse tamamen yere, yatağa veya sandalyeye nasıl daldığını hayal edin.

İçinizdeki en rahat yerden, hayatınızda tam olarak yapmak istediğiniz şeyi yaptığınızı hayal edin. Size neşe ve tatmin getiren harika bir kariyeriniz oldu. Artık fantezilerinizde hep hayalini kurduğunuz şeyi yapıyorsunuz ve emeğinizin karşılığını fazlasıyla alıyorsunuz.

Kendinizi dinlenmiş, enerji ve yaratıcılık dolu hissedersiniz. Yaptığınız şeyi yapmakta başarılısınız çünkü yapmak istediğiniz buydu.

Her dakika sezginizi takip edersiniz ve bunun için cömert bir ödül alırsınız.

Egzersizler

1. Mevcut işiniz veya oyununuz veya yaratıcı arzularınız için sahip olduğunuz içsel dürtüleri takip edin. Tamamen gerçekçi görünmese bile, yine de içsel yönlendirmeyi takip edin. Örneğin altmış beş yaşındaysanız ve hep balerin olmak istemişseniz, bale kursuna gidin ve izleyin; ya da tercih ederseniz başlangıç seviyesi dersleri almaya başlayın. Baleye gidin ve kendinizi oyuncular arasında hayal edin. Evde yalnız olduğunuzda müziği açın ve dans edin. Bu size, kendinizin bu şekilde ifade edilmek isteyen yanınızla bağlantı kurma fırsatı verecektir. Dansta sandığınızdan çok daha fazlasını başarabilir ve size uygun görünen diğer kendini ifade etme biçimlerini keşfedebilirsiniz.

2. İşiniz, kariyeriniz veya yaratıcı faaliyetiniz hakkında aklınıza gelen fantezilerin bir listesini yapın ve bunları gerçekleştirmek için yapmayı planladığınız eylemlerin bir listesini yapın.

3. "İdeal durumunuzu" tanımlayın - mükemmel bir iş veya kariyer, tam da olmasını istediğiniz gibi. Şimdiki zamanda sanki zaten varmış gibi açıklayın. Açıklamanıza mümkün olduğunca bir gerçeklik hissi vermek için hiçbir ayrıntıyı esirgemeyin. Bir yere saklayın ve birkaç ay, hatta bir veya iki yıl içinde araştırın. Bu süre zarfında fantezileriniz tamamen değişmediyse, hayalleriniz doğrultusunda önemli ilerlemeler kaydettiğinizi keşfetme şansınız çok yüksektir.

On Sekizinci Bölüm

PARA

Para, yaratıcı enerjimizin bir simgesidir. Belirli bir yaratıcı enerji birimini temsil etmek için kağıt veya metal parçaları kullanmak için bir sistem tasarladık. Örneğin, enerjinizi harcayarak para kazanıyorsunuz, sonra bu kitabı yazmak için ya da bir seminer düzenlemek için vs. harcadığım enerjiye karşılık o parayı bana veriyorsunuz. limitler ve her zaman mevcut olan, prensipte aynı şey para için de söylenebilir. İçsel rehberimizi takip ettiğimizde ve hayatın içinde enerji akışıyla yürüdüğümüzde, gerçekten ihtiyacımız olan ve gerçekten yapmak istediğimiz şeyi yapmak için yeterli paramız olduğunu görürüz. Para biriktirme ihtiyacı genellikle enerjimizin bir yerlerde bloke olduğu gerçeğini yansıtır.

Bol ve akıllıca para kazanma ve harcama yeteneğiniz, evrene yön verme yeteneğinize bağlıdır. Kanalınız ne kadar güçlü ve açıksa, içinden o kadar çok akacaktır. Kendinize güvenmeye ve iç rehberinizi takip ederek risk almaya ne kadar istekli olursanız, ihtiyacınız olan kadar parayı elde etme olasılığınız o kadar artar. Evren, kendin olman ve gerçekten sevdiğin şeyi yapman için sana para ödeyecek!

eski dünyada para

Eski dünya, dış, fiziksel dünyaya olan bağlılığımıza dayanır. Memnuniyeti dışımızda olanda ararız. Hayatta kalmanın bir şeyleri elde etmeye bağlı olduğuna inandığımız için, tatminin maddi refahta bulunabileceğine inanıyoruz.

Eski dünyada, sağlam bir finansal yapı kurabilir ve verimli çalışmayı (eski eril enerji) öğrenerek çok para kazanabilirsiniz. Ancak eylemleriniz, içinizdeki dişiden gelen evrenin rehberliği tarafından yönlendirilmediğinden, bir finansal yapının oluşturulması genellikle korku, rekabet, mücadele gerektirir ve kazandığınız paranın bedelini çok ağır ödemek zorunda kalırsınız. Para kazanabilir ve sizi kontrol ettiklerini görebilirsiniz. Paranın başlı başına önemli olduğunu düşünmeye başlıyorsunuz: "Yeterince param olursa şunu bunu yaparım ve mutlu olurum", "Yeterince param olursa sakin olurum ve dolayısıyla mutlu olurum" veya "Eğer Yeterince param var, insanlar beni sevecek ve bu beni mutlu edecek." Bu açıdan bakıldığında para önemli bir şey gibi görünse de bu şekilde davrandığınız sürece para her zaman bir sorundur.

Çok az paranız varsa, her zaman daha fazlasını kazanmak için savaşırsınız ve her zaman yetmeyeceğinden korkarsınız. İhtiyacınız olan bir şeyi kaçırmış olmanızın neden olduğu, içinizde her zaman bu korkunç acı vardır. Öte yandan, bu yaklaşımla, çok paranız olsa bile, yine de acı çekeceksiniz çünkü her zaman onu kaybetmekten korkacaksınız. Korkmayacağınızı garanti edecek kadar paranız asla olamaz.

Az parası olanlar, çok paranın korkuyu ortadan kaldırmadığını nadiren anlarlar. Zengin insanlar genellikle paralarını nerede kaybedeceklerini bilemedikleri için kendilerini güvende hissetmezler. Koşullar onların kontrolü dışında ortaya çıkabilir - akılsızca para yatıracaklar veya birileri onu çalacak. Güvenlik paraya sahip olmaktan geçiyorsa, ne kadar paranız olursa olsun, ne kadar az paranız olursa olsun, korku duygusunu asla terk edemezsiniz.

Paranın sonsuz enerjinin simgesi olduğunu anlamıyor ve dünyada sınırlı miktarda olduğunu düşünüyorsak iki seçeneğimiz var: çok paraya sahip olmayı ve sürekli suçluluk duymayı tercih ediyoruz ya da az bir miktarla yetin ve daha zengin olanlara içerle. Paraya sahip olmayı seçerseniz, başkalarının sizden daha azına sahip olduğunu bilerek yaşayacaksınız. Sizin daha çok paranız olduğu için başkalarının daha az parası olduğundan endişe edeceksiniz. Belki inkar ederek ya da görmezden gelerek suçluluk duygusundan kurtulmaya çalışacaksın ya da daha az şanslı olanlara yardım ederek içini rahatlatmaya çalışacaksın.

Öte yandan, "Ben bu suçu taşımak istemiyorum. Kendime düşenden fazlasını almak istemiyorum. Para hiç umurumda değil. . Bu tavırla ilgili sorun, sonunda yoksulluk içinde yaşadığınızı anlayabilmenizdir. Etrafınızda sahip olmak isteyeceğiniz güzel şeyler göreceksiniz ama bunu yapamayacaksınız. Payına düşenden fazla parası olan insanlar göreceksiniz ve bu sizi isyan ettirecek. Bu eski dünya çerçevesinde, temel olarak suçluluk ve kızgınlık arasında seçim yapmak zorundayız.

Eski dünyanın yapısı, evrenin yapmasına izin vermek yerine kişisel gücümüzle hareket etmemizi gerektirir. İstediğimizi elde etmek için gerçekten çok çalışmamız gerektiğini düşünüyoruz, "Çok çalış ve çok çalış. Fedakarlık yap ve savaş" diyen bir iş ahlakı. Öyle fikirlerle doluyuz ki, mali işlerde ancak çok çalışarak, mücadele ederek, fedakarlık yaparak başarılı olabiliriz. Para kazanmakta başarılıysanız, yoksullaşmanın bedelini genellikle duygusal düzeyde ve çoğu zaman da fiziksel düzeyde ödersiniz. İnsanlar genellikle kendilerini hastalığa ve hatta ölüme götürürler. Acı çekme ve duygusal fedakarlık, sonunda dünyevi işlerde başarıya ulaşmış olsalar bile, kendilerini yoksun ve boş hissetmelerine yol açar.

Diğerleri genellikle bu yoldan gitmeyi reddeder. "Bakın nelere yol açıyor: mücadele, fedakarlık, acı, kendini inkar, bunlarla uğraşmak istemiyorum. Hayatımdaki en küçük miktardaki para benim için yeterli." Genellikle daha hassas, ruhaniyete yatkın insanlar daha "anlamlı" şeylere odaklanabilmek için bu yolu seçerler. Sorun şu ki, bu durumda aslında kendinizi dünyanın en heyecan verici ve güzel şeylerinden biriyle uğraşma fırsatından mahrum bırakıyorsunuz. Parayı reddederek, aynı zamanda evrenin enerjisinin çoğunu ve dünyanın işleyiş biçimini de inkar etmiş olursunuz. Reddedilme yolunu seçen insanlar genellikle parayla nasıl başa çıkacaklarını bilmezler ve hiçbir şekilde öğrenmeye istekli değildirler.

Yeni dünyada para

Yeni dünya, Evrendeki içsel güvene dayanmaktadır. Evrenin yaratıcı aklının ve enerjisinin her şeyin ana kaynağı olduğunu anlıyoruz. Onunla bağlantı kurduğumuzda ve ona boyun eğdiğimizde her şeye sahibiz. Boşluk içeriden doldurulur.

Paranın kanalımızdan geçen enerjinin bir yansıması olduğunu anlıyoruz. Sezgilerimize güvenerek dünyada hareket etmeyi ne kadar çok öğrenirsek, kanalımız o kadar güçlü olacak ve o kadar çok paraya sahip olmak isteyeceğiz. Paranın hayatımızdaki rolü, içimizdeki rehberi dinleme ve onun rehberliğine göre hareket etmekten korkmama yeteneğimize bağlıdır. Kontrol etmeye çalışmaktan vazgeçip evreni dinlemeyi öğrenip ona göre hareket ettiğinizde, para hayatınıza giderek daha fazla girecek. Herhangi bir fedakarlık yapmadığınız için kolayca, neşeyle ve zahmetsizce akarlar. Artık onlara bağlı değilsin. Bunun yerine, evrenin enerjisini nasıl takip edeceğinizi öğrenmenin sevincini yaşarsınız. Para bu süreçte ek bir ödüldür.

Paranın aslında senin olmadığını biliyorsun, o evrene ait. Paranın sorumlusu veya yöneticisi olarak hareket edersiniz. Onları yalnızca Evrenin sezgilerinizle size gösterdiği şeyler için kullanırsınız. Onları kaybetmekten korkmuyorsunuz, çünkü Evrenin sizinle ilgileneceğini biliyorsunuz. Para gelip gidebilir ama siz yaşam sevincinizi ve memnuniyetinizi kaybedemezsiniz. Bu güvenliği ve özgürlüğü hissettiğinizde, genellikle daha fazla parayı çekersiniz, bu da güveninizi sürekli olarak daha derin seviyelerde oluşturur ve sizi daha büyük bahisler yapmaya zorlar. Ne de olsa çoğumuz, bu hizmet yerinden bir Yüksek Güce büyük miktarlarda parayı manipüle etmek için kanallar olarak çağrılıyoruz. Bu, Evrenin dünyayı dönüştürmek için kullandığı yollardan biridir.

Aktif ve pasif

Diğer herhangi bir yaratıcı süreçte olduğu gibi, para alışverişi sürecinin aktif ve pasif yönleri vardır. Para kazanmanın erkeksi veya aktif yolu, bir şeyler başarmaktır. Neye sahip olmak istediğinizi görüyorsunuz ve bunun için savaşmaya hazırsınız. Para kazanmanın kadınsı veya pasif yolu, sahip olmak istediklerinizi çekmektir.

İkisini de kullanabilmemiz gerekiyor. Belirli bir hedefe doğru ilerlemek isteyen ve bunu başarmak için korkusuzca hareket etmeye cesaret eden, dışarı çıkan enerjiyi açığa çıkarmalıyız. Ama aynı zamanda istediğimizi çekmek ve almak için kendimizi beslemeli, kendimize değer vermeli ve içsel benliğimize uyum sağlamalıyız. Birçoğu bu taraflardan yalnızca birini geliştirir. Bazıları bir şeyi nasıl başaracağını biliyor ama bir şeyi kendilerine çekmeleri zor, diğerleri nasıl çekileceğini biliyor ama harekete geçmekten korkuyor. Bu nedenle, bu enerjileri dengelemek gerekir. Belki de size gelen hediyeleri, takdiri, sevgiyi ve enerjiyi nasıl kabul edeceğinizi öğrenmeniz gerekiyor. Veya belki de enerjinizi, sizin kanalınızda akmasını sağlayacak bir dünyaya nasıl yönlendireceğinizi öğrenmeniz gerekiyor. O zaman enerji her iki taraftan da engellenmeyecektir.

Uygulamada bu, iş ve para alanında biraz risk almaya hazırlıklı olmanız gerektiği anlamına gelir. Yalnızca paraya sahip olmak ve kendinizi güvende hissetmek için yapmanız gerektiğini düşündüğünüz şeyi yaparsanız, o zaman gerçekten ne yapmanız gerektiğini söyleyen sezginizi dinlemiyorsunuz demektir.

Bu çok korkutucu görünebilir çünkü işiniz ve paranız buna bağlı. İnsanlar genellikle şunu bilmek isterler: "Ya sezgilerim bir gün işe gitmememi söylerse? Bundan sonra ne yapacağım? Ya işimi kaybedersem?" İşte bir günü atlamak size çok riskli geliyorsa, henüz yapmamanız daha iyi olabilir. Muhtemelen önce "daha az küresel" iç dürtüleri takip ederek kanalınızı güçlendirmelisiniz. İşi arayın ve yarım gün kaçırmanızı ayarlayın veya kendinize üç günlük bir hafta sonu planlayın. Yine de, belki bir gün uyanırsınız ve kesin olarak "İşe gitmek istemiyorum" diyeceksiniz ve bu dürtüyü takip edecek ve her şeyin yolunda olduğunu hissedeceksiniz. Genellikle, sezgilerim bana ara vermemi tavsiye ettiğinde, bu, ilhamın gelmesi için biraz huzura, yaratıcılık için biraz zamana ihtiyacım olduğu veya sadece uyanmış eski duyguların farkına varmak ve onları serbest bırakmak için zamana ihtiyacım olduğu anlamına gelir.

İçsel dürtülerinizi takip etmeye cesaret ederseniz, o zaman birkaç saat veya belki birkaç gün içinde enerjinizin gerçekten toparlandığını göreceksiniz. Görevlerinize dönebilir ve ihtiyacınız olanı dört kat daha hızlı yapabilirsiniz. Büyük bir ilhamla çalışacak ve işe yaklaşımınız daha yaratıcı hale gelecek. Kendine güvenmeye cesaret edersen kötü bir şey olmaz. Evdeyseniz, biri sizi arayabilir ve size daha iyi maaş veren daha iyi bir iş teklif edebilir (arkadaşımın durumunda olduğu gibi). Parlak fırsatları keşfetmek için ilham almış olabilirsiniz veya sizi büyük bir amaca katılmaya davet eden birine ilgi duyabilirsiniz. Doğru, eğer işinizden nefret ederseniz, ona harcadığınız enerji geri gelmek istemeyecektir. Ayrıca yaratıcı enerjinizin çıkışı olmadığı için finansal tıkanıklık yaşamaya devam edeceksiniz. Sonunda büyük olasılıkla işinizden ayrılacaksınız çünkü böyle bir yerde uzun süre tutunamayacaksınız.

Esasen, paranın tüm amacı, gerçekten yapmak istediğiniz şeyi mümkün olduğunca çok zaman yapmaktır. Evren, kendi adına risk aldığınız için size teşekkür edecek. Ancak bu riskin oluşturduğunuz yapının seviyesine uygun olması önemlidir . Başka bir deyişle, sezginize güvenmeyi ve sezgilerinizi takip etmeyi yeni öğrenmeye başladıysanız, muhtemelen içgüdülerinize dayanarak milyon dolarlık bir işi üstlenmek istemeyeceksiniz. Muhtemelen uçabileceğinizi umarak inşa ettiğiniz bir şeyin üzerinden atlamak istemezsiniz. Önce küçük şeyleri nasıl yaratacağınızı öğrenmek önemlidir. Günlük şeylerde sezgilerinizi takip etmeyi öğrenin. "Evet" demeniz için baskı hissetseniz bile "hayır" deyin. Neden yapmak istediğini bilmesen bile yapmak istediğini yap. Dürtüyle hareket edin. Bu telefon numarasını arayın. Bu atölye için kaydolun. Yapmayı sevdiğiniz şeyleri düşünün ve yapın. Bu sizi güçlendirecek ve büyük sıçramalar yapabileceğiniz bir seviyeye yükselmenize yardımcı olacaktır.

Denge

Sezginizi takip etmeyi öğrendiğinizi fark etmeye başladığınızda, bu para için bir kanal oluşturmanın temelini atacaktır. Ancak aynı zamanda, doğrudan parayla ilgili bazı yönleri de bilmeniz gerekir.

Kanalınızın yapısını oluştururken geliştirilmesi gereken önemli bir kalite dengedir. Bir konuda aşırıya kaçıyorsanız, her iki yönü birleştirmek ve dengelemek için ters yönde aşırı uçlara gitmeniz gerekebilir. Örneğin, para konusunda umursamaz ve umursamazsanız ya da hayatınızda paranın varlığını ya da önemini inkar ediyorsanız, özellikle para ile ilgili bir yapı oluşturmanız gerekebilir. Buna şunlar dahildir: çek defterinizi nasıl dengeleyeceğinizi, harcamalarınızı nasıl bütçelendireceğinizi ve dünyada paranın nasıl çalıştığını yöneten kuralları anlamayı öğrenmek. Bunun ilginç, hatta heyecan verici bir aktivite olduğunu göreceksiniz. Artık sizi ruhtan ayıran hiçbir şey olmayacak: İçinizden geçen akışı artırmanız için bir yol açılacak.

Paranın ne olduğunu tam olarak anlamayan insanlar genellikle şu ya da bu düzeyde yapılar oluşturmaktan kaçınırlar çünkü kuralların, düzenlemelerin ve diğer kısıtlamaların onları hayatın büyüsünü yaşamaktan alıkoyacağını düşünürler. Bunun yerine tüm zamanlarını rasyonel zihinlerinin eşliğinde geçirmek zorunda kalacaklarından korkarlar. akışla gitmek için. Bu tür bir korku yaşarsanız, ona uyum sağlayın ve Evrenden size rehberlik etmesini isteyin. Rahatsızlık yaşamayacak şekilde yapabilirsiniz. Mali durumunuzu nasıl düzenleyeceğinizi göstermesi için birini tutmanız yararlı olabilir. Bu işlem ağrılı olmamalıdır. Sizi destekleyeceğinden ve sizi harekete geçmeye teşvik edeceğinden emin olacaksınız.

Dünyada parayla uğraşırken zaten sağlam bir yapı kullanan birinin böyle bir yapıyı terk etmesi veya zayıflatması gerekebilir. Kurallarınıza uymayı bırakmanın ve para ruhunun ilham verici yönünün hayatınızda işlemesine izin vermenin zamanı geldi. Size rehberlik etmesi için sezginize güvenin ve normalde yapmadığınız şeyleri yapmaktan korkmayın.

Benzer şekilde, paranıza dikkat eden ve çok dikkatli harcayan biriyseniz, sezgilerinizi takip ederek daha düşüncesizce harcamayı öğrenmelisiniz. Size bir şey istediğinizi söyleyen içsel bir duyguya güvenerek para harcamaya çalışın. Bu dürtüleri takip etmeyi öğrenin ve bunun sizi mahvetmeyeceğini göreceksiniz. Aslında, hayatınıza daha fazla para akışı yaratacaktır. Sezginize göre verme ve dağıtma yeteneği kazanacaksınız.

Harcama yapan biriyseniz ve her zaman sahip olduğunuzdan fazlasını harcıyorsanız, muhtemelen nasıl bütçe yapacağınızı öğrenmeniz gerekir. Yine, bunu içgüdülerinizi takip ederek yapın. Sezginize açıksanız, size "Hey, planlama hakkında bir şeyler öğrenin. Bütçe yapmayı öğrenin" diyecektir. Bu size yardımcı olacak ve sizi destekleyecektir. Duygularınızı kısıtlamak istemem, sezgilerinizi takip ederseniz, sizi nasıl yapacağınızı gösterebilecek insanlara yönlendirecek ve kanalınızı * destekleyecek ilginç bir süreç olacaktır.

___________
* Ciddi kronik para sorunlarınız veya borcunuz varsa, Oniki Adım Programlarından biri olan Debtors Anonymous'tan yardım almanızı tavsiye ederim. — Yaklaşık. yazar.

Odaklanma

Paranın nasıl çalıştığına dair bir diğer önemli nokta da, paranın her zaman onu almak için hayatınızda yarattığınız kanaldan akmasıdır. Enerji olarak, en çok ihtiyaç duyuldukları yere çekileceklerdir. Para sizin için bir hayatta kalma meselesiyse ve onunla sadece acil ihtiyaçlarınızı karşılıyorsanız, paranız oraya gidecektir. Hayatınıza daha fazla para çekmeye başlarsanız, temel ihtiyaçlarınızı artırma eğiliminde olabilirsiniz ve yine de yalnızca hayatta kalmaya yetecek kadar paranız olacaktır.

Uzun zamandır başıma gelen bu. İçimde şöyle bir program vardı: "Hayatta ancak ihtiyacım olduğu kadar param olabilir. Temel ihtiyaçlarımı karşılamak için ihtiyacımdan fazlasına sahip olmak iyi değil." Sonuç olarak, ödenemeyenler de dahil olmak üzere yeni ihtiyaçlar yarattım. Arabam bozuldu ve tamir etmek için yüklü bir fatura aldım, kedim hastalandı ve veterinere yüklü bir fatura ödemek zorunda kaldım. Bana gelen fazladan para ya kazaları ödemeye ya da temel ihtiyaçları karşılamaya gitti. Eğlence, yaratıcılık veya lüks mallar için hiçbir şey kalmamıştı.

Sadece ihtiyacım olanı değil, aynı zamanda istediklerimi de içeren bir bütçe oluşturmam gerektiğini fark ettim. Akıllıca başladım: "Her ay en az bir az ya da çok süslü ya da lüks bir şey satın almak istiyorum. Ayrıca, benim için eğlenceli olacak bir şey yapmak istiyorum." Bütün bunları bütçeme dahil ettim ve bunun için hemen para ortaya çıktı. Bütçelemenin gücü böyledir. Bütçe bir plan gibidir: Hayatta ne istediğinizi görselleştirirseniz, onu elde etmek için ihtiyacınız olan parayı yaratırsınız. Bir bütçeniz olduğunda, onu adım adım genişletebilirsiniz.

paramın geçmişi

Yetişkin hayatımın çoğunda çok az param oldu. Onlara asla çok fazla odaklanmadım, sadece onlara ilgi duymadım. Aslında, kirayı ödemek ve faturaları ödemek için yapmam gereken her şeyi yaptım ama zamanımın ve dikkatimin çoğu eğitime ve bilinçli yaratıcı gelişimin peşinde koşmaya ayrılmıştı.

Her zaman para kazanmak için ne gerekiyorsa yaptım - projeler, ev ödevleri, küçük işler, hatta kendi işimi kurdum. Bir noktada aynı anda beş ila dokuz işim oldu - altı ay boyunca!

Paranın nereden geldiğini gerçekten anlamadan uçlarda yaşıyordum. Yıllar geçtikçe, paranın bir şekilde geleceğine inanmayı öğrendim. Bazen son dolarımı vermek zorunda kaldım ama sonra öyle ya da böyle para geri geldi. Bu beni her zaman şaşırtmıştır.

Sonra, sezgilerime giderek daha fazla güvenip hareket etmeye başladığımda, içimdeki rehberimi dinlemeyi öğrendiğimde ve dünyaya açılma cesareti gösterdiğimde, yavaş yavaş danışmanlık yapmak, seminerler vermek, kendi kitaplarımı yayınlamak gibi bir kariyer edindim. Tutkularımın peşinden gitmeye başlayarak daha çok para kazanmaya başladım ve bu da daha müreffeh bir hayat sürmeme neden oldu. Sonuç olarak iyi bir gelirim oldu, güzel bir apartman dairesinde yaşadım, yapmak istediklerimin çoğunu yaptım. Hiçbir zaman çok istikrarlı olmasa da, bu miktardaki paraya yavaş yavaş alıştım. Aydan aya yaşamaya devam ettim ama para akışı devam ediyor gibiydi. Evrenin benimle ilgilendiğine olan inancımı sürekli olarak yeniden doğruladım ve onun rehberliğini takip etmeye çalıştım.

Ama birdenbire parasız kaldığım bir zaman geldi. Beklenmedik bir şey oldu ve hemen yakalandım. Faturaları ödedikten sonra çek defterine baktım ve hiçbir şey kalmadığını gördüm. Herhangi bir birikimim veya başka para kaynağım yoktu. Korkmuştum çünkü o zamana kadar zaten belli bir miktara sahip olmaya alışmıştım.

Ancak bu deneyimle ilgili en şaşırtıcı şey, beş dakikadan fazla olmayan bir korku duygusu yaşamamdı. "Tanrım, ben ne yapacağım?" diye düşündüm. Ve sonra tam bir huzur hissettim. O beş dakikalık korkudan kurtuldum ve sonra parayla ilgili korkum kalmadı. Her şeyin iyi olacağını biliyordum.

Evrenin benden yapmamı istediği her şeyi yapmaya hazır olduğumu biliyordum. "Dairemi seviyorum ama reddedebilirim. Sahip olduğum tüm bu şeyleri seviyorum ama reddedebilirim. Evren arka bahçede bir yerlerde bir çadırda yaşamamı isterse, yaparım." orada yaşa. Harika olabilir."

Bana ait olan herhangi bir şeyi kaybetmenin gerçekten önemli olmadığını anlamak inanılmaz bir güven ve anlayış duygusuydu. Bundan sonra yapmam gereken her şey de harika olacak. Ben halledebilirim. Bu sadece zihnin bilgisi değildi, çünkü zihin bunu epeydir biliyordu. Beş dakikalık bir korku yaşadıktan sonra bir korkusuzluk duygusu edindim. Duygusal düzeyde, her şeyin yoluna gireceğini biliyordum. Çok derin bir deneyimdi.

Sonuç olarak, harcamalarımı biraz kıstım ve yaşam tarzımda bazı değişiklikler yaptım. Herhangi bir rahatsızlığa neden olmadı ve kendimi fakir hissetmedim. Aslında bir süre disiplini sağlamak hoş bir görevdi. İhtiyacım olan her şey sağlandı. Masraflarımı karşılamak için para geldi ve kendimi rahatlamış hissettim. Formumun şu anda kaldırabileceği gelir düzeyine ulaştığımı biliyordum. Yöntem ve biçim olarak kendimi aşamadım. Her şey sanki dünyaya gelip sağlam bir temel üzerine bir bina dikmiş gibiydim - Evrenin güveninin temeli. Oradan baktığımda, hayatımdaki para miktarının artacağını ve onların yokluğu durumuna asla geri dönmeyeceğimi biliyordum.

Bu olaydan sonra hayatımdaki para akışı artmaya başladı. Yeni bir iş düzeyine yükseldim ve daha önce hiç uğraşmak zorunda kalmadığım bir mali durumla uğraşıyorum. Bir seviyede Evreni takip etmeyi öğrenmek çok tatmin ediciydi, ancak risklerin daha yüksek olduğu daha yüksek bir seviyede güvenmeyi öğrenme fırsatı, gücümün yeni bir sınavıydı.

Bu yeni başarı düzeyiyle karşı karşıya kaldığımda, başlangıçta kendimi oldukça bilgisiz ve çaresiz hissettim. Yardıma ihtiyacım olduğunu fark ederek, Evrenden bana bu alanda öğretebilecek ve rehberlik edebilecek doğru insanları göndermesini istedim. Birkaç finansal danışmanla görüştükten sonra, çok yardımcı olan ve bilmem gerekenleri öğrenmeme yardımcı olan bir muhasebeci ve bir ticaret müdürü ile temasa geçtim.

Birçok insan gibi ben de gelirim arttıkça giderlerimin ve sorumluluklarımın da arttığını fark ettim! Ama ilginç olan şu ki, bunun tersi de geçerli: Bana öyle geldi ki, yarattığım yaşam tarzını sürdürmek için her zaman tam olarak ihtiyacım olduğu kadar para alıyorum. Bazen, beklenmedik büyük masraflarla uğraşmak zorunda kaldığımda, onları telafi edip edemeyeceğimden şüphe etmeye başladım. Ama öyle ya da böyle, her zaman, çoğu zaman en şaşırtıcı ve beklenmedik şekilde oldu.

Bazen içimdeki daha yüksek bir güç beni izliyor ve her şeyin yolunda gitmesini sağlıyormuş gibi geliyor bana. Görevim, iş ve mali durumumu pratik bir düzeyde nasıl yöneteceğimi öğrenmeye devam etmektir. Aynı zamanda, kendimi nasıl zorlamayacağımı, nasıl rahatlayacağımı ve kabul edeceğimi öğrenerek içsel çalışmalarıma devam ediyorum. Kendimi ne kadar denge durumuna getirirsem, hayatıma o kadar eşit para akar *.

___________
* Para ve başarı ile ilgili daha fazla fikir ve uygulama için "Gerçek Mülkiyet Yaratmak", "Gerçek Refah Yaratmak Çalışma Kitabı" (Gerçek başarıyı sağlamak için eğitim) kitaplarından öğrenebilirsiniz. — Yaklaşık. yazar.

Size, kendimize güvendiğimizde ve kendi sezgilerimizi takip ettiğimizde evrenin yarattığı harikaları gösteren harika bir hikaye anlatmak istiyorum. Living in the Light'ın ilk baskısında, Hawaii'de arazi satın almak hakkında yazdım çünkü bunun yapılacak doğru şey olduğuna dair içimde güçlü bir his vardı. Mantıken böyle bir satın alma mantıklı değildi ve mali danışmanlarım kararımdan memnun değildi. Ama bu beni durdurmadı - benim için doğru olduğunu hissettim. Böyle bir kararı destekleyen faktörlerden biri, bu güzel arazinin vicdansız bir müteahhit tarafından satın alınması gerektiğiydi. Kitabı yazdığımda bundan sonra ne olacağından pek emin değildim ama kendime tamamen güvenebileceğimi hissettim.

Sonra verilen kararla ilgili birden fazla şüphem oldu. Hawaii'de bir ev inşa etmek ve kendime güvenilir bir arka plan sağlamak istedim, ancak kısa süre sonra satın alınan arsanın planlarımı gerçekleştirmek için yeterli olmadığını anladım. Diğer şeylerin yanı sıra, Maui adasındaydı ve Kauai adasında yaşamam gerektiğini hissettim. Sonunda satmaya karar verdim. Ama biraz zaman aldı ve bazı maddi kayıplara yol açtı. Satış bir acente tarafından yapıldığından mülkümün alıcılarıyla görüşmedim . Kayıpları öğrenim ücretlerine yazdım ve sonunda gerçekten istediğim yerde - Kauai'de (hala yaşadığım yer) bir arsa satın aldım.

Birkaç yıl sonra Maui'de yaşayan annem tesadüfen arazimi satın alan çiftle karşılaştı. Ona harika bir hikaye anlattılar:

Los Angeles'ta yaşadılar, çok çalıştılar ve tutkuyla hayatlarını ciddi şekilde değiştirmeye çalıştılar. Yaratıcı Görselleştirme kitabımı okuduktan sonra Hawaii'ye taşınmaya karar verdik. Orada sahip olmak istedikleri ideal mülkü görselleştirmeye başladılar - görüntüler ve duyumlar çok canlıydı.

Maui'ye gittiler ve birçok siteye baktılar ama hiçbiri onlara uygun değildi. Zaten hiçbir şey olmadan geri dönmeye hazırlar, son bölümü izlemeye gittiler ve tam olarak hayal güçlerinde gördükleri gibi çıktı! Başka teklifler de vardı, ancak bu site ihtiyaç duydukları şey gibi görünüyordu ve onu satın alabildiler. Ve sadece belgeleri imzalarken, sitemi satın aldıklarını anladılar!

Sonuç olarak arkadaş olduk. Büyüleyici bir çiçek çiftliği ve "kahvaltı hanı" kurarak araziyi mükemmel bir şekilde kullandılar ve orada uzun yıllardır mutlu bir şekilde yaşıyorlar. Şimdi anlıyorum ki, Evren, onunla ilgilenebilecek insanlara gitmesini sağlamak için beni bu mülkü edinmem için yönlendiriyordu. Biraz para kaybettim ama büyük bir sevinç yaşadım.

Meditasyon

Rahat bir pozisyonda oturun veya uzanın. Gözlerinizi kapatın ve kolayca ve doğal bir şekilde nefes almaya başlayın. Her nefeste daha çok gevşersiniz.

Duygularına dikkat et. Duygusal olarak nasıl hissediyorsunuz? Vücudun nasıl hissediyor? Vücudunuzdaki enerjinin farkına varın. Uyandırdığı duyumlar nelerdir? Her nefeste nasıl daha fazla enerji kazandığınızı hayal edin.

Şimdi bu enerjiyi para olarak hayal edin. Kendi enerjinize açıldığınızda bolluğa da açılırsınız.

Düşünün ki, ihtiyacınız olan her şeyi yapmak, özünüzle ve Dünya ile uyumlu bir yaşam tarzı sürdürmek için ihtiyacınız olan kadar paranız var.

Egzersiz yapmak

Para eksikliği, içinizdeki enerji bloklarının bir yansıması olarak hizmet edebilir. Arzularınızı ve yaratıcılığınızı sınırladığınız tüm yolları yazın. Yapmak istediklerinizi yapmama nedenleriniz nelerdir?

İşte bazı örnekler:

1. Çocuklarla çalışmak istediğimde bir ofiste idari işler yapıyorum.

2. Meditasyon yapmak istiyorum ama buna hiç zamanım olmuyor.

3. Daha iyi sanat eğitimi almak isterdim ama zamanım yok: Geçimimi kazanmak zorundayım.

4. Anneme (arkadaşıma, partnerime) ne hissettiğimi söylemek isterim ama bunun onu (annemi) inciteceğinden korkarım. Şimdi bu alanların her birinde tam olarak yapmak istediğiniz şeyi yaptığınızı hayal edin.

Ondokuzuncu Bölüm

SAĞLIK

Beden, yaratıcılığımızın ana nesnesi, kendimizi fiziksel dünyada tezahür ettirmek için seçtiğimiz araçtır. Bedenimize bakarak, onu dinleyerek ve hissederek ruhsal, zihinsel ve duygusal enerji özelliklerimizi büyük ölçüde etkileyebiliriz. Beden, düşünme, kendimizi ifade etme ve yaşama biçimimizde neyin işe yarayıp neyin yaramadığını bize gösterebilen birincil geri bildirim mekanizmasıdır.

Oldukça olumlu bir ortamda büyüyen herhangi bir normal çocuk, canlılık dolu güzel, güçlü bir vücuda sahiptir. Bu güzellik, canlılık ve güç, olumsuz tutumlardan kaynaklanan engellerle karşılaşmadan, içinden serbestçe geçen Evrenin doğal enerjisidir. Destekleyici bir ortamda, küçük çocuklar tamamen spontane varlıklardır. Acıkınca yemek yerler, yorulunca uyurlar ve hissettiklerini aynen ifade ederler. Bu nedenle enerjileri bloke olmaz ve güçlerini sürekli olarak kendi doğal enerjilerinden doldururlar.

Hiçbirimizin yetiştirilme tarzı mükemmele yakın olmadığı için, doğamıza aykırı alışkanlıklar geliştirmeye çok erken başlarız. Bu alışkanlıklar, kendimizi içinde bulduğumuz nevrotik dünyada hayatta kalmamıza yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Bu davranışları sevdiklerimizden, arkadaşlarımızdan, öğretmenlerimizden ve bir bütün olarak toplumdan benimseriz.

Başkalarında gözlemlediğimiz davranışları takip ettiğimizde veya başkalarının koyduğu kurallara uymaya çalıştığımızda doğal akışımıza aykırı davranabiliriz. Fiziksel ve duygusal olarak ihtiyacımız olanı yapmayı bırakırız; artık gerçekten hissettiğimiz şeyi söylemiyoruz veya yapmıyoruz. Vücudumuzun ihtiyaç duyduğu yiyecek, dinlenme, egzersiz ve bakım ile ilgili bize gönderdiği sinyalleri dinlemeyi bırakırız. Kendi enerjimizi takip etmek çok riskli hale gelir, bu yüzden bu akışı bloke ederiz ve giderek daha az enerji ve canlılık hissetmeye başlarız. Enerji akışı azaldığında, vücut fiziksel olarak gerekli oranda kendini yenilemeyi bırakır; sonuç olarak yaşlanır ve çöker. Sürekli olarak olumsuz bir davranış çizgisini takip edersek, vücut bunu yansıtmaya başlar, örneğin bükülür, içsel bir modeli ifade eder - küçülür ve güçsüzleşir.

Evrenin enerjisinin içinizden akmasına izin verirseniz, sezginize güvenmeye ve onu takip etmeye istekliyseniz, canlılıkta bir artış yaşayacaksınız ve vücudunuz bu olayı gelişmiş sağlık, güzellik ve canlılıkla yansıtacaktır. Kendinize güvenmediğiniz ve içsel gerçeğinizin peşinden gitmediğiniz zaman, canlılığınızı azaltırsınız ve vücudunuz bunu canlılık kaybı, uyuşukluk, ağrı ve sonunda fiziksel hastalık olarak yansıtır.

Hastalık*, gerçek enerjimizi takip etmediğimiz veya duygularımızı görmezden gelmediğimiz konusunda vücudumuzdan gelen bir mesajdır. Vücut, nispeten hafif bir yorgunluk ve rahatsızlık hissi ile başlayarak bize bu sinyallerin çoğunu verir. Bunlara dikkat etmez ve uygun değişiklikleri yapmazsak, vücut hafif donuk ağrılar, keskin ağrılar ve hafif hastalıklar dahil olmak üzere daha anlamlı sinyaller vermeye başlar. Hiçbir şey yapmamaya devam edersek, sonunda ciddi veya ölümcül bir hastalık veya kaza meydana gelebilir. Daha zayıf olanlara dikkat edilerek genellikle daha güçlü mesajlardan kaçınılabilir. Ancak yeterince anlamlı mesaj alsanız bile, gerçekten istiyorsanız iyileşmek için hala çok geç değil. Ancak bu noktada birçok canlı iyileşmeyi seçmez. Bu bedende eski kalıplardan geçmeye çalışmak yerine bedenlerini terk edip yeni bir bedende yeniden başlamayı (ya da başka bir gerçekliğe gitmeyi) tercih ederler.

___________
* İngilizce "hastalık, halsizlik" - hastalık, yani yazarın burada yazdığı şekliyle hastalık, "hafiflik kaybı" olarak çevrilebilir. Rusça "halsizlik" kelimesinin anlamı yakındır - "yapabilmek yeterli değildir." — Yaklaşık. çeviri

Halsizlik (hafiflik eksikliği) çekiyorsanız, dinlenin. Vücudunuz sağlıksız olduğunda, her zaman rahatlık ve huzur ister. Sakinleştiğinizde, vücudunuza hastalığınızın hangi mesajı taşıdığını sorun. Vücut her zaman size sağlıklı olmak için ne gerektiğini söylemeye çalışacaktır.

Bir arkadaşım yüzünün sağ tarafında şiddetli ağrı çekiyordu. Sezgisel olarak, ağzını açıp istediği ve bildiği şeyler hakkında mümkün olduğu kadar çok şey söylerse acısının hafifleyeceğini hissetti. Böylece yaptı, ardından ağrı hafifledi ama yine de geçmedi. Bir akşam, evrene güvenmeye hazır olan arkadaşım ona kendini tamamen hasta hissettiğini söyledi ve bir cevap istedi, ardından sorunu aklından çıkarıp yatağına gitti. Aynı gece, bir rüyada sezgisinin sesini duydu ve ona bira mayası almayı bırakmasını tavsiye etti. Mesaj ona çok garip geldi ve buna aldırış etmeden onları almaya devam etti. Ancak, birkaç gün sonra, sezgisinin amansız yönlendirmelerine uyarak, yine de mayadan vazgeçti. İki gün sonra ağrı gitmişti.

Şifa istediğinde, vücudunun sana ne söyleyeceğini asla bilemezsin. Size bir şeyi bırakmanızı veya tam tersine yemeye başlamanızı, bir arkadaşınıza karşı bazı duygularınızı ifade etmenizi, işinizi bırakmanızı veya doktora gitmenizi söyleyebilir. Görev, bir soru sormak ve cevabı duymaktır.

Bir gün bir buçuk yıldır şiddetli sırt ağrısı çeken bir müşterim geldi. Seans sırasında ondan acıyla bağlantı kurmasını ve vücuduna ona ne anlatmaya çalıştığını sormasını istedim. Bunu yaptığında, annesinin yasını asla tutmadığını ya da babasına duyduğu öfkeyi dile getirmediğini fark etti. Sırtında sakladığı hem öfkesini hem de üzüntüsünü. Bunu fark etmek acıyı biraz hafifletti. Sohbetimiz devam ettikten sonra annesinin yasını tutmayı başardı. Kısa süre sonra babasına olan öfkesini ifade etmeye hazır hissetti. Bana tüm duygularını anlatmaya ve yazmaya başladı. Sırt ağrısı gitmişti, üstelik bastırılmış duyguların bir barometresi olmaya devam ediyordu: Artık ortaya çıkarsa, bazı duyguları ifade ederek "kendini desteklemesi" gerektiğini biliyordu.

Bir semptom geliştikten sonra, aynı davranış tekrarlanırsa her zaman geri dönebilir. Bedenlerimiz, engellenen herhangi bir enerjiyi nazikçe bize bildirir. Aşağıdakiler, vücutta ağrı veya hastalığın bazı yaygın nedenleridir. Size olanlarla eşleşebilir veya eşleşmeyebilirler. Her durumda, doğrulama acıdan kurtulmadır. Uygun olduğunu düşünüyorsanız aşağıdaki listeyi kullanın veya kendinizinkini oluşturun.

Baş ağrısı: birbiriyle çelişen iki enerji veya iki iç duygu; iki tarafa da ses verin.

"Artık tüm duygularımı duymaya hazırım."

soğuk algınlığı: vücudun dinlenmeye, eskisinden intikam almaya ihtiyacı vardır; vücudunuzu tekrar dengeye getirmeniz gerekiyor.

"Artık eskiyi bırakmaya hazırım. Şimdi dinlenmem ve hayatımı kolaylaştırmam gerekiyor. Vücudum mükemmel bir uyum içinde."

Yüz derisi ile ilgili sorunlar: erkek enerjisini geri alın; harekete geçmeniz, kendinizi daha doğrudan ifade etmeniz gerekiyor.

"Hissettiğim ve istediğim her şeyi ifade etmeye çalışıyorum. Duygularımı doğrudan ve net bir şekilde ifade ediyorum."

Deri döküntüsü: kurtulma ve bir şeyler yapma arzusu; kendinize "Ne yapmak istiyorum? Neden kaşınıyorum?" diye sorun.

"Sezgilerimin bana söylediklerini yapıyorum. Yeni şeyler denemeye hazırım. Yapmak istediğimi yapıyorum."

Alerjiler: sezgisel veya içgüdüsel enerjilere güven eksikliği; bastırılmış duygular Sulu gözlere neden olan alerjiler genellikle bastırılmış üzüntüyü gösterir.

"Hislerime güveniyorum ve onları ifade ediyorum. Üzüntümü ve öfkemi hissetmek ve ifade etmek son derece güvenli."

Sırt ağrısı; başkalarını, dünyayı desteklemek zorunda olduğunuz hissi. Kişinin duygularını ifade etme ve destekleme ihtiyacı; bel ağrısı - genellikle bastırılmış üzüntü; sırtın üst kısmında ağrı - bastırılmış öfke.

"Tüm duygularımı destekliyorum. Kendime bakıyorum. Duygularımı ifade ediyor ve onlara güveniyorum. Başkalarının da kendilerine bakabileceklerine inanıyorum."

Adet krampları: kadınsı yönünüze yeterince saygı duymuyorsunuz, onu dinlemeyin; sakinleşmeli ve içine bakmalısın.

"Kadınlığıma tamamen saygı duyuyorum ve bana yapmamı söylediği şeyi yapıyorum. Düzenli olarak rahatlıyorum, dinleniyorum ve kendime değer veriyorum."

Görme sorunları: kendinde veya dünyada bir şey görme isteksizliği. Sezgisel olarak "gördüğünüz" şeye bakmamak çoğu zaman erken bir karardır çünkü çok canınızı acıtır; iç görüş engellendiğinde, dış görüş zorunlu olarak zayıflar.

"Artık hayatımdaki her şeyi net bir şekilde görmeye hazırım."

işitme sorunları; kendini dış seslerden ve etkilerden koruma ihtiyacı; iç sesinizi daha fazla dinleme ihtiyacı.

"Başkasını dinlemek zorunda değilim. Kendi iç sesimi dinlerim ve ona güvenirim."

Kötü alışkanlıklar

Doğal enerjimize ne kadar az güvenirsek, enerjimizi manipüle etmek için kahve, sigara, alkol, abur cubur veya aşırı yeme, esrar, kokain ve benzerleri gibi uyuşturuculara yönelme olasılığımız o kadar artar. Sonuç olarak, vücudumuzu daha da fazla yorar ve ona giderek daha fazla güvenmez hale geliriz.

Çoğu insan enerjilerinden ve güçlerinden korkar. Çok büyük ya da çok küçük olmaktan, çok fazla enerjiye sahip olmaktan ya da yeterince enerjiye sahip olamamaktan korkarlar. Aslında, insanlar kötü alışkanlıklardan vazgeçmeye istekliyse, kendi mükemmel enerji akışını bulurlar. Bunu yaparak, gerçek güç ve yaratıcılık kaynaklarından yararlanırlar.

Herhangi bir kötü alışkanlığı, insanların güçlerini kontrol etmek için başvurdukları bir araç olarak görüyorum. Birçok güçlü ve yaratıcı insan, enerjilerini sürdürecek içsel güce sahip olmadıkları için alışkanlıkların kölesi olurlar. Evrene güven olmadan kişinin kendi gücü ve yaratıcılığı ezici görünebilir. Çeşitli yollarla, doğal enerjinizi teşvik edebilir veya boğabilirsiniz, ancak her durumda, Evrenin doğal akışının sizden geçmesini durdurursunuz.

Bu maddeyi enerjinizi manipüle etmek için kullandığınızı anlamak için bir alışkanlığın kölesi olmanıza gerek yok. Enerjinizi artırmak için üç fincan kahve içtiğinizi fark etmiş olabilirsiniz, ancak bunun yerine enerjinizin daha da azaldığını hissedebilirsiniz. (Kendimize güvenme ve enerjimizi takip etme yeteneğimizi ciddi şekilde bozduğu için sert bir uyuşturucu olarak gördüğüm kahvenin bağımlısı bir milletiz.)

Anahtar, ne yaptığınızı fark etmektir. Ne zaman ve neden kahve içtiğinizin farkında olun. Enerjinizi nasıl değiştirdiğine dikkat edin. Sonunda artık ona ihtiyacınız olmadığını anlayacaksınız.

Hepimizin kendimizi zorlamak için şu ya da bu türden kötü alışkanlıkları kullandığımızı kabul edin. Bunun çaresi kendinize ve evrene güven geliştirmektir. Kendi gücünüzü ve enerjinizi test etme isteğinizi artırın. Bu gerçek şifadır.

Uyuşturucu bağımlılığı veya alkolizmden muzdarip olanlar için sadece farkındalık yeterli değildir. Bu, kendi sorunlarınızı ve ne kadar kapalı olduğunuzu görmenize yardımcı olabilir, ancak genellikle fiziksel bağımlılık herhangi bir farkındalıktan önce gelir. Bu nedenle bu tür kişilere alkol veya uyuşturucu bağımlılığından kurtulmak için Adsız Alkolikler ve Adsız Narkotik gibi gruplardan yardım ve destek almalarını tavsiye ederim. Bu, bedene iyileşme, ruh ve duygulara seslerini duyurma şansı verecektir.

Kendi kendini iyileştirme hakkında daha fazla bilgi için The Four Levels of Healing: A Guide to Balancing the Spiritual, Mental, Emotional, and Physical Aspects of Life (hayatın duygusal ve fiziksel yönleri) adlı kitabımı önerebilirim.

Meditasyon

Oturun veya uzanın, gözlerinizi kapatın ve birkaç derin nefes alın. Her nefeste, vücudunuzun daha derin ve daha derin gevşediğini hissedin. Zihninizi rahatlatın, düşüncelerinizi akışına bırakın. Ortaya çıkan düşüncelerin hiçbirine bağlanmamaya çalışın. İçeride sakin bir yerde kendinizi rahatlamış hissedin.

Bu derin yer, sizin için hayat veren bir güç ve şifa kaynağıdır. Oraya gidebileceğinizi ve kendinizi nasıl iyileştireceğinizi bilmeniz gereken her şeyi bulabileceğinizi bilin. Bir sağlık sorununuz varsa veya vücudunuzla ilgili sezgilerinize sormak istediğiniz bir sorunuz varsa, bunu şimdi yapma fırsatını değerlendirin.

Şunu sorun: "Kendimi iyileştirmek için şimdi ne yapmalıyım? Vücudumun neye ihtiyacı var?" Bir soru sorduğunuzda, yolunuza çıkan herhangi bir cevaba açık kalın. Cevap veya sezgisel duygu hemen gelebilir veya sonraki birkaç günü alabilir. Bu, doğrudan bir karar olabileceği gibi, gerekli yanıtı alacağınız kişi veya yerin de bir göstergesi olabilir.

Kendinize yardım edebileceğinizi ve içinizde sonsuz bilgelik olduğunu bilin.

Yüksek sesle veya kendi kendinize şu olumlamaları söyleyin: "Şimdi kendimi iyileştiriyorum. Enerji ve canlılıkla doluyum, sağlık yayıyorum."

Bir meditasyon daha

Vücudunuzun herhangi bir bölümünde ağrı varsa, aşağıdaki meditasyonu deneyin. Rahatça oturun, birkaç derin nefes alın, bedeninizi ve zihninizi tamamen gevşetin. Şimdi zihninizi ağrıyan noktaya ayarlayın ve bunun nasıl hissettirdiğini ve size ne anlatmaya çalıştığını sorun. Bundan sonra, duygularınıza açık olun ve mesajlarının ne olacağını dinleyin. Vücudunuzun bu kısmına sağlıklı olmak için ne yapmanız gerektiğini sorun. Dikkatli ol ve sana söylediklerini uygula.

Bölüm Yirmi

KUSURSUZ VÜCUDUNUZ

Vücudu güzelleştirme işi, kişinin enerjisinin doğal akışını takip etmesiyle başlar. Kendine güven. Kendinizi fiziksel olarak size doğru gelen şekilde ifade edin. İhtiyacınız kadar uyuyun. Hâlâ dinlenmeniz gerektiğini düşünüyorsanız, kalkmayın. Vücudunun gerçekten istediğini ye ve kalbini takip et. Vücudunuza güvenmeye istekliyseniz, onun için en iyisinin ne olduğunu bileceksiniz.

Bu yeterince basit geliyor. Ancak sorun şu ki, bize bedenimize güvenmememiz ve onu kontrol altında tutmamız öğretildi. Hatta bazı dinler, asıl şeyin ruhun gücü olduğuna inanırken, beden sadece şeytanın zayıf, günahkar bir aracıdır. Genel olarak bu tür yargıları açıkça ifade etmemeye çalışacak kadar gelişmiş olsak da, yine de bedenimize güvenmiyoruz. Kültürümüz bize bedeni ve onun ihtiyaçlarını görmezden gelmeyi öğretti. Günde üç öğün yemekle dokuzdan beşe bir iş gününün "kabul edilebilir" yaşam biçimi olduğuna karar verdik; ve bu konuda iyi hissetmeseler bile bedenlerimizin işbirliği yapmasını bekleriz. Mantığımızı kullanarak, bizim için neyin iyi neyin kötü olduğunu, ne tür yiyecekler yememiz ve neleri yemememiz gerektiğini dikte eden teoriler geliştirdik.

Çocukken anne babamıza ve toplumun yemek yeme kurallarına uyma alışkanlığı kazanırız. Öğle yemeğinde özel bir şeyler yemek isteseniz, hatta diğer zamanlarda yemek yemek isteseniz bile, büyük olasılıkla bunun sistemin normlarına aykırı olacağından korkuyorsunuz. Beden size bir şey söyleyebilir ve toplum başka bir şey söyleyebilir. Çoğumuz kendimize güvenmemeyi çok küçük yaşlardan itibaren öğreniriz. Bu güvensizlik, sistemimizde iç çatışmaya ve dengesizliğe yol açar. Despotumuzla asi arasında ömür boyu sürecek bir mücadeleye neden olabilir. İsyan ettiğinizde, doğal akışınızı takip ederseniz normalde istemeyeceğiniz şeyler için karşı konulamaz bir istek duyarsınız. En az dirençli yolu seçme alışkanlığını da geliştirebilirsiniz. Vücudunuz bu dengesizliğe aşırı kilo alma, sinirlilik, kilo verme, sağlıksız beslenme alışkanlıkları geliştirme veya alerjiler ile tepki verebilir. Bu sorunları çözmek için katı kısıtlayıcı diyetler uygulayarak kendinizi daha da sıkı kontrol etmelisiniz. Bu, kendinizi bir şeyden mahrum hissetmenize neden olur, böylece sonuç olarak, "asi" tekrar kontrolü ele alır ve tam olarak kaçınmaya çalıştığınız yemeği yemeye başlarsınız.

Aynı çatışma egzersiz konusunda da ortaya çıkabilir. Birçok insan, vücudunuzu formda tutmanın tek yolunun kendinizi fiziksel egzersizlerle yormak olduğunu düşünür. Bu şiddete direnirken genellikle uyuşuk hale gelir ve jimnastiği tamamen bırakırız.

Toplumumuz bu tür mücadeleleri teşvik eder ve bunlardan yararlanır. Bize sürekli olarak vücudun ne kadar güzel görünebileceği gösteriliyor ve bunu nasıl yapacağımızın yolları satılıyor. Diyetler, mucizevi kilo verme programları, düşük kalorili, az yağlı yiyecekler ve sağlık kulübü üyelikleri yemeye zorlanıyoruz. Vücudumuzu sürekli olarak yeni bir sağlık ve güzellik kavramına sıkıştırıyoruz . Sorun şu ki, dış standartlara uyduğumuzda, nasıl göründüğümüzden veya nasıl hissettiğimizden sürekli olarak memnun değiliz.

Sağlıklı, güçlü ve güzel bir vücuda giden yol, kendinize güvenmeyi ve kendinizi sevmeyi öğrenmekten geçer. Bu süreç, nasıl görünmeniz ve nasıl hissetmeniz gerektiğine dair tüm fikirlerinizin farkına vararak başlayabilir; ne yemelisiniz, hangi egzersizleri yapmalısınız, vb. Tüm bunları kaydetmek, kalıplarınızla ilgili yeni keşifler eklemek faydalı olacaktır. Bunları yazmak, bu inançlarla daha az özdeşleşmenize yardımcı olacaktır, böylece hangisini izleyeceğiniz veya hiç izleyip izlemeyeceğiniz konusunda daha fazla seçeneğiniz olur. Bunu yaparken, bilgiç (çok yüksek ideallerine göre yaşamanızı isteyen biri), itici (sizi bilgiç tarafından belirlenen hedeflere ulaşmaya zorlayan biri) gibi bazı temel alt kişiliklerinizi keşfedebilirsiniz. ve iç eleştirmen (nerede yetersiz kaldığınızı size sürekli hatırlatan biri).

Bu kalıpların ve enerjilerin farkına vardığınızda ve onlar tarafından otomatik olarak yönlendirilmediğinizde, kendinize gerçekten ne istediğinizi sormaya başlayabilir ve sizin için gerçekten neyin doğru olduğuna dair kendi sezgilerinizi ayarlayabilirsiniz.

Nihayetinde, bedeniniz ve sezginiz, sizin için neyin iyi olduğuna ve kendinize nasıl bakacağınıza dair en iyi rehberlerinizdir.

Vücudunuza dikkat etmeye başladığınızda, yakında size ne yiyeceğinizi, nasıl hareket etmek istediğini ve hangi egzersizleri yapacağınızı söyleyeceğini göreceksiniz. Bazı insanlar sadece enerjilerini takip ederek kendi diyetlerini ve tam da vücutlarının ihtiyaç duyduğu egzersiz programlarını geliştirirler ve tüm bunlar zaman zaman değişebilir. Örneğin, vücut bir dönem kuvvetli egzersize ihtiyaç duyabilir ki bu durumda bu durum inanılmaz bir dinçlik ve doyum sağlarken, başka bir dönemde dinlenme veya çok hafif egzersiz isteyebilir.

Birçoğu daha fazla bilgiye ve yardıma ihtiyaç duyduklarını fark ediyor. Bu durumda iç rehber onları uygun kitaplara, beslenme uzmanına, eğitmene, doktora veya öğretmene yönlendirir. Bu harika ve birinin diyetini veya egzersiz rutinini takip etmek, sizin için işe yaradığını hissettiğiniz sürece genellikle çok faydalıdır.

Kendi bedeninizle ilişki kurma süreci biraz zaman alabilir ve yardım ve destek gerektirebilir. Kendi bedenimizle ilgili duygularımız genellikle özgüvenimiz, kişiliğimiz, ailemiz, cinselliğimiz vb. ile ilgili çok derin sorunlar tarafından belirlenir. Bu derin sorunları belirlemede bir doktor desteği yardımcı olabilir.

Kronik kilo problemleriniz, sağlıksız beslenme alışkanlıklarınız veya yeme bozukluklarınız varsa, bir doktordan, destek grubundan veya tam olarak bu sorunları çözmek için tasarlanmış özel bir tedavi programından yardım almanızı şiddetle tavsiye ederim. Neyse ki, bugünlerde bu alanda birçok mükemmel program ve danışman var. Birçoğu, on iki aşamalı ücretsiz bir program sunan ve çoğu şehirde bulunan Adsız Obur aracılığıyla da destek buluyor.

Özgüven

Sağlıklı ve güzel bir vücut yaratmanın en önemli anahtarlarından biri, kendinizi yaşamınızda tutarlı bir şekilde ortaya koyabilme yeteneğidir. Bedensel sorunları olan çoğu insanın kendilerinden şüphe etme eğiliminde olduğunu, duygularına güvenmekten ve onlara göre hareket etmekten korktuğunu buldum. Böyle bir durumda, bir şey yapmak istemediğinizde diğer insanlara nasıl "hayır" diyeceğinizi öğrenmek özellikle gereklidir. Çalıştığım birçok kilolu insanın katı kişisel sınırları yok: başkalarını memnun etmeye ve onlarla ilgilenmeye çalışıyorlar ve kendilerine müdahale edilmesine ve sömürülmesine izin veriyorlar. Bu nedenle, bu tür insanlar, kendileri ile dünya arasında bir miktar mesafe yaratmanın bir yolu olarak, onlar için bir tampon görevi gören ekstra ağırlığa ihtiyaç duyarlar.

Özellikle kadınlar uyum kazandıktan sonra fazla seksi olacaklarından korkarlar. İstenmeyen dikkati veya enerjiyi çekmekten korkarlar ve bununla nasıl başa çıkacaklarına güvenmezler. Bazı insanlar çok hassas ve savunmasız olmaktan korkar ve kendilerini nasıl koruyacaklarını bilemezler. Diğerleri fazla "bu dünyanın dışında" olmaktan korkar, ağırlıklarını yerde kalmak için kullanırlar. Bu sorunlarınız varsa, hayatınız boyunca diyete devam edebilir ve kilo veremezsiniz çünkü bilinçaltında buna ihtiyacınız vardır.

Bu nedenle kendini ifade etme süreci hayati önem taşır. Duygularınızı eylemle desteklemeyi öğrenirseniz, içsel güç ve koruma yaratacaksınız. Çok sevmediğiniz her şeye "hayır" diyebileceğinizi bilerek, yeni bir duruma girmekten ve dikkat ve enerji çekmekten korkmayacaksınız. Kendinize güvenebileceğinizi ve kendi başınızın çaresine bakabileceğinizi bileceksiniz. Dişil yönünüz, içinizdeki eril tarafından desteklendiğini bilerek kendinizi güvende hissedecektir.

Tecrübelerime göre, insanlar özgüven sahibi olduklarında katı diyetler uygulamadan da çok daha kolay ve doğal bir şekilde kilo verebiliyorlar. Böyle bir kişinin vücudunda artan enerji dolaşımı, enerji bloklarını çözer ve fazla kilo yavaş yavaş kaybolur. Artık ne güç ne de koruma için gerekli değildir, bu nedenle kişi herhangi bir çaba sarf etmeden kendini ondan kurtarır. Özel bir diyete ihtiyaç duyulursa, böyle bir kişi bir beslenme uzmanına dönecek veya ne yemesi gerektiğini sezgisel olarak kendisi için hissediyorsa, bu yemeğin kendisine uygun ve memnun olduğunu görecektir.

Beklemek fazla kilolu olmak demektir

Yapmak istediğiniz yere varmak veya istediğiniz şeye sahip olmak için sürekli beklerseniz, enerjiniz bloke olur ve bu vücudunuzda fazla kilo şeklinde kendini gösterebilir. Kendinizi doğrudan ifade ettiğinizde ve istediğinizi yaptığınızda ve istediğinizde (kendinizi onayladığınızda), enerji vücudunuzda serbestçe akar ve fazla kiloları çözer. Kendiniz olmaya ne kadar hazırsanız, beslenme yerine o kadar az yiyeceğe ihtiyacınız olur: Evren sizi besleyecektir.

Kendini olumlamanın anahtarı, sezgisel duygularınıza yanıt olarak harekete geçmektir. Sırf uzun zamandır yapmaktan korktukları bir şeyi yaparak ya da bastırılmış bir duyguyu ifade ederek kilo veren insanlar gördüm. Bunu yapmaya devam ederek, blokajları çözersiniz ve ağırlığınız eşitlenir.

İlk başta, kendinizi her dakika savunma olasılığı göz korkutucu görünebilir. Neye ihtiyacımız olduğunu söyleyip sonra onu elde etmek için harekete geçme alışkanlığımız yok. Duygularınıza uyum sağlamak ve onlara göre hareket etmeye cesaret etmek bilinçli bir çaba gerektirir. Ama yapmaya başlayınca kendinizi o kadar iyi hissedeceksiniz ki devam etmek isteyeceksiniz. Kilo verecek, daha fazla enerji alacak, daha neşeli ve güzel olacaksınız. Geri dönmek gerçekten imkansız. Alternatif, uyuşukluk ve ölümdür. Ne zaman iç sesimi takip etsem, içimden daha fazla yaşam enerjisinin aktığını hissediyorum. Ne zaman ona karşı gelsem, bedenimde bir mücadele, ağırlık ve yorgunluk hissediyorum. Vücudumun istemediği şeyleri yapmaya kendimi zorlamaya devam edersem, yorgunluk ve uyuşukluk artıyor.

Müşterilerimden biri benimle çalışmaya başladığında fazla kiloluydu. Kilo vermeye çalışırken akla gelebilecek her kilo verme programını denedi ama problemini çözemedi. Kendine güvenmeyi ve kendi başının çaresine bakmayı öğrendikten sonra bastırılmış duygularını dışa vurarak iyileşmeye başladı. Yönettiğim haftalık destek grubu aracılığıyla, ne hissettiği ve ne istediği konusunda doğrudan konuşarak kendini ifade etmeye başladı. Vücuduna güvenmeye başladı ve sadece gerçekten istediğini yemeye başladı. Fiziksel ve ruhsal olarak hafifledi ve birkaç ay içinde yaklaşık kırk kilo verdi.

Daha sonra gruptan ihtiyacı olan her şeyi aldığına karar verdi ve ağırlığının hala normdan önemli ölçüde yüksek olmasına rağmen onu terk etmek istedi. Pek çok duyguya tutunmaya devam ettiğini fark ederek, sırasını "bekleyen" şeyi ifade etmesine yardımcı oldum. Gruptan üç kişinin kendisini taciz etmeye başladığını, duygularını onlarla paylaşmaktan çekindiğini söyledi. Ona geçmişteki insanları ve acı verici olayları hatırlattılar. Onlarda kocasını, oğlunu ve kendi yansımasını gördü. Ona söylemediği ya da yapmadığı şeyleri hatırlattılar. Ona kendine ihanet ettiğini hatırlattılar. Bu nedenle, onlara ne zaman baksa kızgın hissediyordu.

Bu konuları benimle şahsen çözmesini ve hazır olduğunda gruba geri dönmesini ve üyeleriyle duygularını ifade etmesini önerdim. Geçmişte söylenmemiş bir şey söylemesi gerekiyordu. Sonuç olarak, eski duygusal yaralarını iyileştirdi ve geçmişinden kendini affetti. Enerjisi artık geçmişe bağlı değildi, bu yüzden vücudunda daha özgürce akabiliyordu. Aşırı kısıtlayıcı bir diyete başvurmadan kilo vermeye devam etti.

Gıda yoluyla enerjinin düzenlenmesi

İnsanlar yiyecekleri doğal enerji seviyelerini düzenlemek için kullanırlar. Sinir enerjisi çok fazla olanlardansanız, onu azaltmak için yiyeceklerden yararlanabilirsiniz, ancak yükseltme ihtiyacı hissederseniz, tam da bunu yapmak için yiyeceklerden yararlanabilirsiniz. Sonuçta, her ikisi de gerçek enerjinizin kısmen bastırılmasına yol açar.

Birçoğu genellikle kendi güçleri ve enerjilerinden korkar, bu nedenle akış seviyesini düzenleme ihtiyacı hissederler. Bazıları bunun için yemeği, bazıları uyuşturucu, alkol, bağlantıları, işi ve çeşitli diğer alışkanlıkları kullanır. Doğal enerjilerini hissetme ve ifade etme istekleri arttıkça, bu amaçla yiyecek veya başka bir şey kullanma ihtiyaçları azalır.

Vücudunu takdir et

Bugün vücudunuzun güzelliğini, yani kendi güzelliğinizi takdir edin. Kendiniz hakkında neyi sevdiğinize odaklanın. Bunu yapmaya ne kadar istekli olursanız, o kadar kolay olacaktır. Vücudunuz böyle bir değerlendirmeye cevap verecek ve giderek daha güzel hale gelecektir.

Kusurlarınızı düşünme alışkanlığından kurtulmalısınız. Kendimizi gerçekten sevmeden önce daha iyiye doğru değişimleri bekleriz. Kendinizle ilgili neyi sevdiğinizi bularak ve olumlu geri bildirimler sağlayarak bu özeleştiri programlarını değiştirebilirsiniz.

Benlik saygınızla ilgili sorun yaşıyorsanız, benzer niteliklere sahip kişileri gözlemleyerek başlayın ve onlara hayran olmayı öğrenin.

Yirmi kilo fazla kilolu olduğunu düşünen arkadaşım, görünüşünü yavaş yavaş kabul etti. Önceden, ona ancak zayıfsa kendini beğenebilirmiş gibi geliyordu. Kendi güzelliğini fark edemediği için önce kendisine benzeyen kadınlara bakması ve onları takdir etmeyi öğrenmesi gerektiğine karar verdi. "Aşırı kilolu" diğer kadınların ne kadar güzel olduğunu görmeye ve ne kadar şehvetli ve neşeli göründüklerini fark etmeye başladı. Başkalarına görünüşleri hakkında iltifat etmeye başladı. Tüm bunları yaparak kendi vücuduna farklı bir şekilde bakabildi. Kendini kabul etmeye ve takdir etmeye başladı. Vücudu, onayına artan canlılık ve enerji ile karşılık verdi. Yavaş yavaş birkaç kilo verdi ve vücudunu olduğu gibi takdir etmeye devam ediyor.

Vücudunu sevme ritüeli

Tüm vücudunuzu görebileceğiniz bir aynanın önünde çıplak durun. Olumlu düşünceleri vücudunuzun her yerine gönderin. Vücudunu beğenmesen de ya da bazı yerleri sana çirkin gelse de her yerinde güzel bir şeyler bul. Bedeninizin size yıllarca hizmet ettiğini anlayın. Vücuda hizmeti için teşekkür edin.

Örneğin, kendi kendinize "Güzel, kalın ve parlak saçlarınız var" diyebilirsiniz. Sonra aynada saçınıza bakın ve istediğiniz kadar parlak ve parlak olmasa bile güzelliğini, parlaklığını, parlaklığını görün. "Görünüşünü beğendim. Ellerin çok güzel. Güçlü, sağlıklı bacakların var. Pürüzsüz bir tenin var. Işıldayan gözlerin var." diyerek kendinize yüksek notlar vermeye devam edin.

Vücudunuzun tüm kısımlarını bu şekilde görün ve onlara gerçek sevgi ve takdir gönderin. Her birini takdir etmenin bir yolunu bulun. Ve bunca yıldır sizinle birlikte olduğu, her zaman size sadakatle hizmet ettiği ve arzularınızın peşinden koştuğu için bedeninize teşekkür edin. Ondan yapmasını istediğiniz şeyi sizin için yapar. Bu ritüel sırasında dilerseniz en sevdiğiniz müziği açabilir, mumları yakabilir, çiçek koyabilirsiniz. Ayini en az bir hafta boyunca günde bir veya iki kez gerçekleştirin. Vücudunuza ne kadar değer verdiğinizi ve ona saygı duyduğunuzu gösterecektir . Uzun yıllar bedeninizi eleştirdiniz, kınadınız ve reddettiniz. Şimdi sevginize ve enerjinize hızla cevap verecek. Kendinizi daha hafif ve daha enerjik hissedeceksiniz. Daha güzel görünmeye başlayacaksın, yüz kırışıklıkları düzelecek. Güç ve sağlık yayacaksınız. Sevginin vücudunuza getireceği sonuçlara şaşıracaksınız.

Egzersiz yapmak

1. Kendinizi bekleme pozisyonunda (kilo alma pozisyonu) gördüğünüz tüm zamanları listeleyin. Bir şey söylemeden, yapmadan, almadan veya bir şey olmadan önce ne zaman beklersiniz?

2. Listenizdeki her öğenin yanına yapabileceğiniz bir işlem yazın. Beklemeyi, sahip olmak istediğinizi söylemeye, yapmaya veya sahip olmaya dönüştürmek için ne yapabilirsiniz?

Bölüm yirmi bir

YAŞAM VE ÖLÜM

Hayat, içimizdeki enerji akışını takip etme seçimidir. Ölüm, bu yaşam enerjisini engelleme ya da karşı çıkma seçimidir. Yaşamla ölüm arasındaki bu seçimle hayatımızın her anında yüzleşiriz.

Sezgimize güvenmeyi ve onu takip etmeyi seçtiğimizde, kanalımız daha güçlü bir şekilde açılır ve içinden daha fazla yaşam gücü akar. Vücudumuzun hücreleri gerçekten daha fazla enerji alıyor, bunun sonucunda daha hızlı güncelleniyorlar ve yeni güç kazanıyorlar. Fiziksel, duygusal ve zihinsel düzeyde daha fazla enerji hissederiz, daha fazla ruhsal ışık yayarız. Vücudumuz genç, sağlıklı ve güzel olur, canlılık yayar.

Sezgilerimizi takip etmemeyi seçtiğimizde kanalımızı kapatır ve hücrelerimiz daha az enerji alır. Vücut daha hızlı parçalanmaya başlar. Enerji akışını takip etmediğimiz zaman hayat bir mücadeleye dönüşür. Stres ve gerginlik, gücü fiziksel formdan alır ve mücadelenin yüzümüze ve vücudumuza nasıl yansıdığını fark etmeye başlarız. Sürekli kaygının neden olduğu kırışıklıklar oluşur, vücut yapmak zorunda olduğu çabaların ağırlığı altında bükülmeye başlar. Dakika dakika, gün gün, yıl yıl enerjiyi kesmeye devam edersek, sonunda vücut yaşlanır, bozulur ve ölür. Alıştığımız kalıpları değiştirirsek ve kendimize daha fazla güvenirsek, vücut kendini yenilemeye başlar.

Bir yanımız yaşamak istiyor, hayattan sorumlu olmak istiyor ve sezgilerimize güvenmeye ve onu her dakika takip etmeye hazırız. Ama kendine güvenmeyen bir yanı daha var: "Bunu yapamam; bu çok fazla, çok güçlü; pes etmek istemiyorum." Kendi kendimize karşı çıktığımızda bizi sadece çaba ve mücadele bekler; hayata teslim olduğumuzda - tutkuyu yaşarız, yaşamsal enerjiyle dolarız, akış içindeyiz.

Her dakika biri ölüyor. Bu insanlar - bilinçli ya da bilinçsiz olarak - fiziksel bedeni terk etmeye karar verirler. Bir kazanın veya ölümcül bir hastalığın kurbanları olabilirler, ancak ruhsal düzeyde kendi yolculuklarından sorumludurlar. Kişilikleri bilmese de ruhları ne yaptığını biliyor. Bazı ruhlar belirli bir amaca ulaşmak için fiziksel bir şekle bürünürler ve görevlerini tamamladıktan sonra bedenden ayrılırlar; ya da başarısız olduktan sonra, başka bir gerçekliğe göç etmeye ya da belki başka bir yaşamda buna geri dönmeye karar verebilirler. Bazı canlılar kendilerini sıkışmış gibi hissederler. Yeterince hızlı öğrenmediklerini düşünüyorlar. "Bu hayatta çok fazla talihsiz kaza var. Artık bununla uğraşmak istemiyorum. Baştan başlamayı tercih ederim."

Hayat hakkında bilinçli seçimler yaparak çevrenizdekilerin seçimlerini etkilersiniz. Dakika dakika, sezgilerinize güvenmeyi ve sezgilerinizi takip etmeyi seçtikçe, ölüme karşı yaşamı seçiyorsunuz, yaşam gücünüz artıyor ve bunu etrafınızdakilere yayıyorsunuz. Sizinle bağı olan herkes bunu hissedecek ve yaşama kararları güçlenecektir. Yaşam gücünü ne kadar takip etmeyi seçersek, bedenlerimiz o kadar sağlıklı ve canlı hale gelir. Evrenin bir kanalı olarak yaşarsak, yaşlandıkça daha enerjik, daha canlı ve daha güzel olabiliriz ve bunun tersi olmaz. Artık bir kaza veya hastalık nedeniyle vücudumuzu bilinçsizce terk etmiyoruz. İstediğimiz sürece fiziksel bedende kalırız ve başka bir şey yapmak istediğimizi hissettiğimiz anda onu terk etmek için bilinçli bir seçim yaparız. Ölüm, onu seçtiğimizde bir trajedi değil, başka bir gerçekliğe bilinçli bir geçiştir.

Meditasyon

Rahat bir pozisyonda oturun veya uzanın. Gözlerini kapat. Birkaç derin nefes alın ve vücudunuzu gevşetin. Her nefeste, kendinle kalabilmek için her şeyi bırak. Yavaşça gevşeyin, dinlenme yerinizin tam merkezine geçin.

Enerjinizi takip etmemeyi seçtiğiniz, yapmak istediğiniz şeyi yapmadığınız son zamanı düşünün. Bu sahneyi zihninizde tekrar canlandırın. Senin için doğru olacağını bildiğin şeye karşı çıktığını gör. Bundan sonra, fiziksel, zihinsel, duygusal ve ruhsal olarak nasıl göründüğünüze ve hissettiğinize dikkat edin.

Şimdi aynı duruma geri dönün ve tam olarak yapmak istediğiniz şeyi yaptığınızı görün; enerjinizi takip etmeyi seçtiğinizi görün. Sonra vücudunuzun nasıl hissettiğine, nasıl göründüğünüze ve nasıl hissettiğinize dikkat edin. Kendinize güvenmenin ve istediğinizi yapmanın ne demek olduğunu hissederek birkaç dakika geçirin.

Egzersiz yapmak

Gün içinde aldığınız kararları yazdığınız bir günlük tutun. Yapmak istediğinizi ne zaman yaptığınıza ve ne zaman yapmamayı seçtiğinize dikkat edin. Ardından, yaptığınız seçim hakkında ne hissettiğinizi yazın. Fiziksel ve duygusal olarak nasıl hissettiğinize dikkat edin.

Enerjinizi ne zaman takip ettiğinizi ve ne zaman ona karşı çıktığınızı ve her ikisinin de nereye götürdüğünü daha fazla fark ettikçe, hayatı dolu dolu yaşamayı giderek daha fazla seçeceksiniz.

Bölüm yirmi iki

DÜNYAMIZIN DÖNÜŞÜMÜ

Dönüşüm bireysel düzeyde başlar ve dünyaya yayılır. Sezgilerime güvenmeyi ve ona göre hareket etmeyi ne kadar çok öğrenirsem, tüm duygularımı deneyimlemeye ve kabul etmeye o kadar hazırım, Evrenin enerjisi benden o kadar fazla geçebilir. Benden geçtiğinde hem beni hem de çevremdeki herkesi iyileştirip dönüştürüyor.

Bu her birimiz için geçerlidir. Kendinize güvenmeye ve kendiniz olmaya ne kadar istekli olursanız, içinizden o kadar çok yaşam enerjisi akar. Etrafınızdaki herkes enerjinizden faydalanacak ve daha fazla güvenmeye ve kendileri olmaya başlayacak. O da, etkilediği herkes için güçlü bir kanal haline gelecektir. Bu sayede dönüşüm hızla tüm dünyayı kapsıyor.

"Yüzüncü maymun sendromu"nu duymuş olabilirsiniz. 1952'de Japon bilim adamları vahşi maymunların davranışlarını incelediler. Bu maymunların ana yemeği tatlı patatesti. Bir gün bir maymunun daha önce hiç görmedikleri bir şeyi nasıl yaptığını fark ettiler - yemeden önce patatesini yıkadı. Sonraki günlerde de aynısını yaptı ve kısa süre sonra bilim adamları, diğer birkaç maymunun da patateslerini yemeden önce yıkadıklarını keşfettiler. Giderek daha fazla maymun onların örneğini takip etmeye başladı. 1958 yılında adanın tüm maymunlarında bu yeni davranış ortaya çıkınca komşu adalardaki bilim adamlarından bilgi gelmeye başladı: Bu adaların maymunları da patateslerini yıkamaya başlıyordu. Adalar tamamen izole edilmişti ve hiç kimse tek bir maymunu adadan adaya taşımadı.

Bu çalışma, insan ırkı ve gezegenimiz için son derece önemli bir şeyi gösterdi. Patates yıkamak, bu maymunların yeni bir evrim seviyesiydi ve yeterli sayıda bu seviyeye yükseldiğinde, becerileri herhangi bir fiziksel temas veya doğrudan iletişim olmaksızın komşu adalardaki maymunlara aktarıldı.

Bilinç böyle gelişir. Herhangi bir bireyin bilinci, kitle bilinciyle bağlantılıdır ve onun bir parçasıdır. Çok fazla olmasa da yeterli sayıda birey yeni bir farkındalık düzeyine geçtiğinde ve davranışlarını önemli ölçüde değiştirdiğinde, bu değişiklik tüm kitle bilincinde hissedilir. Diğer her birey bu değişim yönünde hareket etmeye başlar. Ve her şey bir kişinin ilk adımı atmasıyla başlayabilir.

Ne kadar sıklıkla çevremizdeki dünyaya bakıyoruz ve kendimizi korkunç derecede çaresiz hissediyoruz ve daha iyiye yönelik somut bir değişiklik getiremiyoruz. Dünya o kadar büyük ve kafa karıştırıcı görünüyor ki kendimizi küçük ve güçsüz hissediyoruz. 100. maymunun hikayesi, bir veya daha fazla bireyin dünyayı dönüştürmede ne kadar güçlü olabileceğini görmemize yardımcı oluyor.

Dünya gerçekten bizim yansımamız olduğuna göre, biz değiştiğimizde o da değişmelidir. Bunu kişisel yaşamınızda kolayca görebilirsiniz. Kendinize güvenme ve kendinize bakma alışkanlığını geliştirdikçe, yavaş yavaş eski kalıplarınızı bırakırsınız. Yakında arkadaşlarınızın, ailenizin de farklı hissetmeye ve farklı davranmaya başladığını fark edersiniz. Aynı şey işiniz için de söylenebilir. Kafanızı karıştıran ve üzen şey, bu duygusal "yükü" kaybetti. Dünyanın en büyük sorunları bile sizi ilgilendirdiğinde artık eskisi kadar korkunç görünmüyor.

Bu geçişin güzel yanı, evrenin gücünü içinizde hissetmeye başlamanızdır. Evrenin varlığını bedeninizde hissettiğinizde korkmayı bırakırsınız. Elbette, ne zaman kendinizi daha büyük bir güce açsanız, eski korkuların çoğu yüzeye çıkacak ve dışarı çıkacaktır, böylece iyileşirken gücü ve korkuyu hissedeceksiniz. Ancak, yavaş yavaş içinizde sağlam bir özgüven temeli oluşacaktır. Diğerleri bunu hissedecek ve kendilerini kendi güçlerine ve gerçeklerine daha fazla açmak için destek bulacaklar. Etrafınızdaki insanlar ve şeyler sizi giderek daha olumlu bir ışıkla yansıtacak. İçeride olmanıza ne kadar izin verirseniz, içinde yaşadığınız dünya o kadar parlak olacaktır.

Değişiklik yaratmak

Sıklıkla, özellikle ruhani yönelimli insan gruplarında, dünyayı değiştirmek için yapmamız gereken tek şeyin onun hakkında daha olumlu bir şekilde düşünmek ve istediğimiz değişikliği görselleştirmek olduğunu duyuyorum. Görselleştirme ve onaylama güçlü araçlardır. Bunları sıklıkla kullanıyorum ve sürecin bir parçası olarak kullanmanızı şiddetle tavsiye ediyorum. (Sonuçta, Yaratıcı Görselleştirme kitabını ben yazdım ve orada açıklanan yöntemlerin etkililiğine derinden inanıyorum.) Ancak, sürecin eşit derecede önemli başka bir kısmı daha var, ancak çoğu zaman gözden kaçıyor.

Dünya bizim yansımamız olduğu için çevremizde gördüğümüz her şey bir şekilde içimizde olanı yansıtır. Değişimi dışarıdan görmek istiyorsak, sorumluluk almalı ve dünyayı kendi içimizde dönüştürmeye hazır olmalıyız. Öyleyse, dünyaya bakıp yoksulluk, acı, zulüm ve kaos görürsek, kendimize şunu söylemeye hazır olmalıyız: "Bunlar bende hangi yoksulluğu, acıyı, gaddarlığı ve kaosu yansıtıyor? Biliyorum ki dünyam benim aynam. ve bir anlamda benim yaratılışım... Gördüklerim bende değilse, âlemde de olmasın."

Anahtar, dünyanın sorunları için kendinizi suçlamamak ve bunun için kendinizi suçlamamaktır. Hiçbirimiz diğer insanların hayatlarından gerçekten sorumlu değiliz: bu dünyayı hep birlikte yaratıyoruz. Ve hepimiz elimizden gelenin en iyisini yapıyoruz. Kendimizi suçlamak için değil, kusurlu olandan öğrenmek için buradayız. Sorumluluk alarak, “İç gerçeğime güvenmeyi ve onu takip etmeyi öğrenmeye hazırım, bunu yaparsam içimde yaşayan acı ve korkudan kurtulacağımı ve böylece acının ve acının kurtulmasına katkıda bulunacağımı bilerek hazırım” deriz. tüm dünyanın korkusu."

Bu çok güçlü bir yemindir ve ona uymak kolay bir iş değildir. Bunu yapmak için, kendi bilincimizin en derin katmanlarından geçmeye ve yalnızca kendi kişisel korkularımızı değil, aynı zamanda insanlığın yüzyıllar boyunca biriken ve vücudumuzda yaşayan olumsuz deneyimini de fark etmeye hazır olmalıyız. Bu katmanlardan geçmek için , ışığın onları iyileştireceğini ve çözeceğini bilerek, kişi tüm korkuları tanımaya ve deneyimlemeye hazır olmalıdır.

İnsanlar bana dünyanın sorunlarını nasıl etkileyebileceklerini sorduklarında, samimi içsel çalışma sırasında bunu fark etmeye ve onaylamaya başlarlarsa, o zaman dünyanın dönüşeceğini söylüyorum. İnsanlara kendilerini korkutan veya rahatsız eden sosyal konulara bakmalarını ve içlerinde yaşayan korku veya acının, bu problemlerin kişisel durumlarını nasıl yansıttığını belirlemelerini tavsiye ederim.

Örneğin, taciz bildirimlerinden endişe duyuyorlarsa, onlardan tacizin hayatlarında oynadığı role bakmalarını istiyorum. İlk yıllarında onlara karşı zalim olan birileri oldu mu? Şiddet içeren düşünceleri veya duyguları var mı? Kendi şiddetli duygularını bastırmak mı yoksa onlardan uzaklaşmak mı istiyorlar? Kendilerine karşı içsel zulümleri nasıl ortaya çıkıyor (keskin özeleştiri vb.)?

Deneyimlerime göre, bu insanların çoğunun yardıma ve desteğe ihtiyacı var - tedavi veya danışmanlığa, derin seviyelerde duygusal iyileşmeye. Bazı insanlar böyle bir destek aramaya isteksizdir - belki de korkularının hastalık veya deliliğin bir göstergesi olmasından korkarlar. Kültürümüz tamamen bağımsız olmamız gerektiğini ve yardıma ihtiyaç duymanın bir zayıflık işareti olduğunu söyler. Aslında hepimizin zaman zaman desteğe ihtiyacı vardır ve bunu istemek sadece bir güç işaretidir. Şahsen, hayatımda birçok kez farklı insanlardan yardım istedim ve benimle çalışan kişiyi seçerken kendi sezgilerime güvenirsem bana çok yardımcı oldular.

Şu anda dünya nüfusunun çoğunun içinde yaşadığı yoksulluk konusunda derin endişeleriniz varsa, birinin acısını hafifletmeye yardımcı olacak bazı dış eylemlere ihtiyaç duyabilirsiniz (örneğin, para yatırmak, sosyal veya politik işler yapmak). Ama aynı zamanda kendi hayatınızın yoksulluğuna ya da yoksulluğuna nasıl inandığınızı, bu duyguyu nasıl desteklediğinizi görmek için içinize bakmanız gerekiyor. Belki parayla ilgili değil - belki de maddi lüksle çevrili olmanıza rağmen, bir tür duygusal veya ruhsal yoksulluk içinde yaşıyorsunuz. Ya da belki duygularınız ve ruhunuzla barışıksınız, ancak paranın kötü olduğuna dair inançlara bağlı kalıyorsunuz ve bunun sonucunda kendinizi mali yoksulluk içinde tutuyorsunuz.

Hem kişisel hem de küresel düzeyde yoksulluk, kitle bilincimizin "yetersizlik" inancıyla sürdürülür. İhtiyacımız olanın - para, yiyecek, aşk, enerji, tanınma - etrafında yeterli olmadığından çok korkuyoruz. Sonuç olarak, bu inancı destekleyen bir dünya yaratıyoruz. Ancak araştırmalar, dünyada yaşayanların her birini beslemeye yetecek kadar yiyecek olduğunu göstermiştir. Ancak yoksulluğa olan inancımız nedeniyle, bir yerde yiyeceklerin çöpe atılmasına izin verirken, milyonlarca insanın başka bir yerde açlıktan ölmesine izin veriyoruz.

Çevre sorunlarıyla ilgileniyorsanız, şu bakış açısını göz önünde bulundurun: Tabiat Ana, beslenmenin bir sembolü, dişil yönümüzdür. İhmal ve doğa ile uyumsuzluk ancak kendi dişil, sezgisel doğasını hesaba katmayan insanların toplumunda mümkündür. İçsel rehberinize uyum sağlarsanız, doğal çevrenizle dengenizden çok fazla çıkamazsınız.

Tıpkı bedenlerimizin fiziksel formdaki bilincimizin tezahürü olması gibi, Dünya da kitle bilincimizin tezahürüdür. Bu anlamda, Dünya bizim kolektif "bedenimiz" dir. Yansıttığı şeyle, vücudumuzla aynı şekilde davranırız.

Kendi bedenimize küresel düzeyde saygı ve uyum eksikliği, gezegenimize davranış biçimimizde kendini gösterir. Bedenimizi sevmeyi ve ona güvenmeyi öğrenene, sinyallerini dinleyene, ona ihtiyacı olan yemeği, dinlenmeyi ve bakımı verene kadar, onu uyuşturucu ve abur cuburlarla kirletmeyi bırakana kadar, onu hangisinin doğru olduğuna dair fikirlerimize göre kontrol etmeye çalışmayı bırakana kadar. , "Dünya bedenimize" de kötü davranmaya devam edeceğiz.

Bu sorunları dünyamızdan silmeyi umuyorsak, bireyler olarak kendi içimizdeki her türlü zulmü, yoksulluğu ve dengesizliği tanımaya ve iyileştirmeye istekli olmalıyız. Duygularımızı saklamaya veya inkar etmeye devam ettiğimiz sürece, kişisel veya gezegensel düzeyde hiçbir iyileşme olamaz. Tüm hisler, inançlar, duygusal özellikler ancak farkındalığın ışığına çıkarıldığında dönüştürülebilir. Karanlıkta ışık yakıldığında, karanlık dağılır.

dünyayı iyileştirmek

İnsanlar sürekli olarak dünyada olup bitenlerin ne kadar korkunç olduğunu tartışıyorlar. Genellikle her şey çok kötü gidiyor gibi görünüyor ve bu çok korkutucu. Dünyanın şu anda büyük bir temizlik krizinden geçtiğini fark etmem bana çok yardımcı oldu, biçim olarak bireylerin sıklıkla yaşadıklarına çok benzer.

Biz bireyler olarak Işığa uyanmaya başladıkça, içinde yaşadığımız karanlığın da farkına varmaya başladık. Yeni keşfedilen sağduyu açısından bakıldığında, eskiden normal görünen yaşam biçimi giderek daha delice görünmeye başladı. Bakılması çok acı verici göründüğü için reddedilen ve görmezden gelinen korkular ve çarpıtmalar, onlardan kurtulmak için zihnimizde su yüzüne çıkmaya başladı. Gün ışığına çıkarlar ve eskiden "halı altına süpürülen" sorunlara çözüm talep ederler.

Bence şu anda olan da bu. Dünyada hüküm süren kaos ve acının bireysel iyileşme sürecimizin küresel bir tezahürü olduğunu anlarsak bunun çok olumlu bir adım olduğunu görürüz.

Kurban gibi hissetmek yerine, bunun evrenin gücünün iş başında olduğunu anlayabiliriz. Dünyanın iyileşmesinin tezahür ettiği kanallar olarak kendimizi değerlendirebiliriz*.

___________
* Bu konudaki düşüncelerim hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, lütfen "Dönüşüm Yolu: Kendini İyileştirme Dünyayı Nasıl Değiştirebilir" - Yaklaşık. ed.

Kamusal ve siyasi faaliyetler

Bazı insanlar için, bu tür fikirler öfkeye neden olur: Bununla, kendimle ilgili narsisistik meşguliyetime katıldığımı, tüm dünyanın sorunlarını ve sosyal ve politik faaliyet ihtiyacını inkar ettiğimi düşünüyorlar. Daha fazla tartışmayla, genellikle (her zaman olmasa da!) onları durumun böyle olmadığına ikna etmeyi başarırım. Sorunun orijinal kaynağıyla dahili olarak çalışmaya istekli olmak, büyük ölçekte harici eylem ihtiyacını ortadan kaldırmayan gerçek değişimi sağlamanın en etkili ve güçlü yoludur.

Benim için tüm soru, böyle bir eylemin kaynağında ve motivasyonunda yatıyor. İnsanların çoğu zaman iç rehberlerinden çok kendi "doğru fikirlerinin" peşinden gittiklerini görüyorum. Çoğu zaman "daha iyi hale getirmek için bir şeyler yapma" arzusu, acı, korku ve suçluluk duygusundan kaynaklanır. Boşuna bu duygulardan kurtulmak için bir şeyler yapmaya çalışırken, çaresizlik ve korku durumundan gelirler. Ne yazık ki, bu yaklaşım yalnızca çözmeye çalıştıkları sorunu devam ettiriyor.

Dünyadaki tüm sorunların temel nedeni, evrenin gücünden ayrı kalmamızın neden olduğu acı, korku ve cehalettir. Sorunlarımızı dışa yansıtmaya devam edersek ve yine de gerçekte sahip olduğumuz içsel gücü anlayamazsak, savaştığımız kötülüğün aynısını destekleyeceğiz.

Öte yandan korkularımızın sorumluluğunu almaya ve onlarla çalışmaya istekli olursak, Evrenin sesini içimizde duyma yeteneğini kazanmanın önünü açmış oluruz. Bizden harekete geçmemizi isterse, bu hareketin önemli ve gerçekten etkili olacağından emin olabiliriz.

Örneğin, bir arkadaşım nükleer silahsızlanma hareketinde çok aktif bir katılımcı oldu. Bu sorundan ve onun çözümündeki rolünden bahsettiğinde, nükleer savaş olasılığından ölümcül derecede korktuğu oldukça açıktı. Dünyadaki mevcut durum göz önüne alındığında, bu gerçekten makul bir tepkidir. Ama onu gördüğüm kadarıyla sorun, kendi korkusunun ve içinde mücadele ettiği iktidarsızlık ve ölümün farkında olmamasıydı. Bu nedenle, sözleri ve eylemleri çılgınca görünüyordu - boğulan bir adam bir samanı tutuyormuş gibi.

Yavaş yavaş, birkaç yıl içinde, gelişiminin bu aşamasından geçti. Eminim evrende daha derin bir güven düzeyine ulaşmıştır. Nükleer karşıtı çalışmalarına devam ediyor çünkü bu derinden inandığı ve bundan büyük tatmin duyduğu bir şey ama enerji artık tamamen farklı. Artık takıntısında, çalışmasını daha verimli kılan belli bir güç ve sertlik var.

Aynı ilkeler hayatın diğer tüm alanlarında da geçerlidir. "Yapmanız gerektiğini" düşündüğünüz şeyi yaparsanız, öncelikle korku ve suçluluk duygusuyla hareket ederseniz, eylemleriniz ne kadar iyi olursa olsun, asla olmasını istediğiniz kadar etkili olmazlar ve siz daha fazlasını yapabilirsiniz. yardımdan çok zarar.

Öte yandan, sezginize güvenir ve kalbinizin sesini dinlerseniz, enerjinizin sizi götürdüğü yere gider ve gerçekten yapmak istediğiniz şeyi yaparsanız, yaptığınız her şeyin dünyada olup bitenler üzerinde olumlu bir etkisi olduğunu göreceksiniz. . Eylemlerinizin dönüştürücü doğasını anlayabileceksiniz. Birçoğu için bu, doğrudan sosyal ve politik faaliyetleri içerecek, ancak bunu sevdikleri için yapacaklar! Enerjileri ve canlılıkları, başkalarını sözlerinden ve davranışlarından daha fazla etkileyecektir.

Şimdiye kadar, içsel rehberim bana yaşadığım hayatın -kitap yazmak, seminerler vermek, yaratıcı yeteneklerimi keşfetmek, yani kendim olmak- değişimin etkisini en üst düzeye çıkarmak için kişisel olarak yapmam gereken şeyin bu olduğunu söyledi. kendi hayatında ve dünyada. Ancak buna ek olarak, bir gün aktif olarak siyasete dahil olabileceğime (daha önce olduğum gibi) - hatta belki belirli bir siyasi pozisyon alabileceğime dair güçlü bir his var içimde! Şu anda böyle bir arzum olmasa da, bu yola koyulursam benim için heyecanlı bir macera olacağını biliyorum. Evrenin benim için neler sakladığını merak ediyorum.

Kitle iletişim araçları

Bir gün içimdeki rehber bana televizyonun dünyayı kurtaracağını söyledi! Bu fikre direndim çünkü televizyon hayranı değilim. Ancak, bugünlerde birçok televizyon programı anlamsız ve aptalca görünse de, televizyonun milyonlarca insanın bilincine anında ulaşmak için kesinlikle son derece güçlü bir araç olduğunun farkına vardım. Bizim zamanımızda ortaya çıkması ve televizyonun dünyadaki çoğu evde bulunabilmesinin tesadüf olmadığını düşünüyorum.

Şu anda çoğunlukla bilinçleri tamamen eski dünyada batağa saplanmış insanlar tarafından kontrol edilse de, şimdi bile ara sıra farkındalık parlamaları oluyor. Yeni dünya bilincinin televizyon programlarına düzenli ve önemli ölçüde sızması an meselesidir.

Televizyon şüphesiz güçlü bir eğitim aracıdır. Evrenin sorumluluğunu kabul ederek gerçekten de bir "kanal" olabilir. Bilinçli ve yaratıcı yeni fikirlerin dünya nüfusunun çoğunluğu tarafından anında bilinmesi için bir "ağ" sağlayabilir.

Örneğin, insanların hayatın tüm normal dramlarını yaşadıkları, ancak her zamanki kıyamet ve kasvet yerine, hayatlarında meydana gelen değişiklikler yoluyla öğrendikleri ve büyüdükleri bir pembe dizi izleyen bir ev hanımını hayal edin. Dizi, tüm olağan romantizm ve seks, doğumlar ve ölümler, uyuşturucular ve hastalıklar, evlilikler ve boşanmalarla çok eğlenceli olabilir, ancak karakterler, bizim yaptığımız gibi, bilinç geliştirmek için talihsiz maceralarını ve acılarını olumlu bir şekilde kullanacaklar. Bir ev hanımı bunu kabul ederse, emin olun çok yakında hem çocuklar hem de koca bunu kabul edecektir!

Kitle bilincimiz bu değişime hazır olduğunda, kitle iletişim araçlarının -filmler, radyo, gazeteler, dergiler, kitaplar ve televizyon- gücünün emsalsiz olacağı açıktır.

Kişisel ve Gezegensel Şifanın Beş Aşaması

1. Olumlama: Evrenin gücü beni iyileştiriyor ve dönüştürüyor. Ben iyileştiğimde ve dönüştüğümde, tüm dünya iyileşir ve dönüşür.

2. Çevrenizdeki sosyal ve politik sorunlara, çevreyle ilgili sorunlara dikkat edin. Sizde en güçlü duygusal tepkileri uyandıranlara özellikle dikkat edin. Kişisel sorunlarınızı, korkularınızı, inançlarınızı ve davranışlarınızı nasıl yansıtabileceklerini sorun. Hemen herhangi bir bağlantı göremeyebilirsiniz, ancak bu bilgiyi sezgisel bir kanal aracılığıyla almaya açık kalabilirsiniz.

3. Evrenin yüce gücünden sizi ve dünyayı cehaletten, korkudan ve darlıktan iyileştirmesini isteyin. İyileşme sürecinde bir danışman veya terapistten, arkadaşlardan, bir atölye çalışmasından veya destek grubundan veya başka herhangi bir şekilde destek arama tavsiyesi şeklinde alabileceğiniz her türlü içsel rehberliğe açık olun.

4. Hayatınızı ve dünyayı olmasını istediğiniz gibi düzenli olarak görselleştirin (bu bölümün sonundaki meditasyona bakın).

5. Kendinizi veya dünyayı iyileştirmek için belirli bir eylemde bulunmanız gerekip gerekmediğini size açıklamasını iç rehberinizden isteyin. Bundan sonra, size gerekli olanı yapmanızı söyleyeceğini bilerek sezginize güvenmeye ve onu takip etmeye devam edin.

Meditasyon

Rahat bir pozisyonda oturun veya uzanın. Birkaç derin nefes alın ve vücudunuzu gevşetin. Kendi içinizde derin, huzurlu bir yere battığınızı hissedin. Yaratıcılığın yaşadığı bu yerle, güç kaynağınızla nasıl temas halinde olduğunuzu hissedin.

Bu güç kaynağından, birkaç yıl veya on yıl sonraki geleceğe doğru ilerleyin ve bu gelecekte hayatınızı tam olarak olmasını istediğiniz gibi hayal edin.

Ruhsal ve duygusal olarak nasıl hissettiğinize dikkat edin. İçinizdeki gücü ve sıkılığı hissedin. Sezgilerinize güvenir ve içinizdeki rehbere göre hareket edersiniz. Bu bağlamda, hayatınız inanılmaz bir şekilde gelişiyor.

Vücudunu hisset. Nasıl görünüyorsun ve fiziksel olarak nasıl hissediyorsun? Artık ruhunuza uygun bir bedene sahipsiniz - güçlü, cesur, güzel, hayat ve enerji dolu. Nasıl bir şey olduğunu hisset. Vücudunuza nasıl bakıyorsunuz? Ne yiyorsunuz ve kendinize nasıl değer veriyorsunuz?

Tam istediğiniz gibi giyindiğinizi hayal edin. Dolaplarınızı ve şifonyer çekmecelerinizi açtığınızda orada görmek isteyeceğiniz kıyafetleri görürsünüz.

Evin neye benziyor? Kendinizi tam olarak yaşamak istediğiniz yerde yaşarken görün. Kendiniz için sahip olmak istediğiniz ortamı yaratırsınız. Tamamen sevdiğiniz bir yaşam tarzına öncülük etmenin ne demek olduğunu hissedin.

Harika bir iş ve yaratıcılığınız için bir çıkış yolu buluyorsunuz. Kendinizi ifade etme şeklinizin size neşe ve tatmin getirdiğini hayal edin. En sevdiğin şeyi yapacak kadar para alıyorsun.

İnsanlarla ilişkileriniz dürüst, canlı, tutkulu ve yaratıcı. İnsanlar sizi seviyor ve destekliyor. Hayatınızda belirli bir partneriniz varsa (veya olmasını istiyorsanız), onunla sahip olmak istediğiniz ilişkiyi hayal edin.

Artık dünyanın sizin aynanız olduğunu unutmayın. Siz büyüdükçe ve değiştikçe etrafınızdaki dünya da değişir. Özünde, dünyayı yaratan kitle bilincinin bir parçasısınız. O halde dünyanın iyileştiğini ve dönüştüğünü, denge, bütünlük ve uyum içinde tıpkı sizin gibi hayal edin.

Bölüm yirmi üçüncü

GÖRÜŞ

Dairemin pencerelerinden San Francisco Körfezi'nin diğer tarafında aynı adı taşıyan güzel bir şehir görüyorum. Sudaki yansıması ve binaların dış hatlarındaki ışık sürekli değişiyor. Şehrin konturları bazen bulutlar ve sisler arasında gizleniyor, bazen parlak ve berrak ama her zaman gizemli görünüyor. Belki de bu algı, zihnimde sık sık beliren bir görüntüden kaynaklanıyor: Gri ve çökmekte olan bir antik kent görüyorum. Kelimenin tam anlamıyla çöküyor, eski binalar taş yığınlarına dönüşüyor. Ancak bu harabeler bir kenara itiliyor çünkü onların yerine güzel bir yeni şehir büyüyor. Bu büyülü bir şehir - evrenin tüm renkleriyle nazikçe parlıyor gibi görünüyor. İçimizde inşa edildiğini biliyorum. Işıktan yaratılmıştır.

Рекомендуемые tarihi

КНИГИ

Gawain, Shakti. Yaratıcı Görselleştirme. Nataraj/Yeni Dünya Kütüphanesi, 1978.

Gawain, Shakti. Bahçeye dön. Nataraj/Yeni Dünya Kütüphanesi 1989.

Gawain, Shakti. Dönüşüm Yolu: Kendimizi İyileştirmek Dünyayı Nasıl Değiştirebilir? Nataraj/Yeni Dünya Kütüphanesi, 1993.

Gawain, Shakti. İyileşmenin Dört Düzeyi: Yaşamın Ruhsal, Zihinsel, Duygusal ve Fiziksel Yönlerini Dengeleme Rehberi. Nataraj/Yeni Dünya Kütüphanesi, 1997.

Gawain, Shakti. Gerçek Refah Yaratmak. Nataraj/Yeni Dünya Kütüphanesi, 1997.

Gawain, Shakri. Gerçek Refah Çalışma Kitabı Oluşturma. Nataraj/Yeni Dünya Kütüphanesi, 1998.

Roberts, Jane. Kişisel Gerçekliğin Doğası. Amber-Alien Yayıncılık/Yeni Dünya Kütüphanesi, 1994.

Taş, Hal ve Sidra. Kendimizi Kucaklamak: Sesli Diyalog El Kitabı. Nataraj/Yeni Dünya Kütüphanesi, 1993.

Taş, Hal ve Sidra. Birbirimizi Kucaklamak: Öğretmen, Şifacı ve Rehber Olarak İlişki. Nataraj/Yeni Dünya Kütüphanesi, 1993.

Taş, Sidra. Gölge Kral, Nataraj/Yeni Dünya Kütüphanesi, 1997.

АУДИОКАССЕТЫ

Gawain, Shakti. Işıkta Yaşamak: Kasette Kitap. Gözden geçirilmiş hali. Nataraj/Yeni Dünya Kütüphanesi, 1998.

Gawain, Shakti. Yaratıcı Görselleştirme: Kasette Kitap. Nataraj/Yeni Dünya Kütüphanesi, 1995.

Gawain, Shakti. Yaratıcı Görselleştirme Meditasyonları. Nataraj/Yeni Dünya Kütüphanesi, 1996.

Gawain, Shakti. Dönüşüm Yolu: Kasette Kitap. Kısaltılmış versiyon. Nataraj/Yeni Dünya Kütüphanesi, 1993.

Gawain, Shakti. İyileşmenin Dört Düzeyi: Yaşamın Ruhsal, Zihinsel, Duygusal ve Fiziksel Yönlerini Dengeleme Rehberi. Nataraj/Yeni Dünya Kütüphanesi, 1997.

Gawain, Shakti. Gerçek Refah Yaratmak: Kasette Rezervasyon Yaptırın. Nataraj/Yeni Dünya Kütüphanesi, 1997.

Taş, Hal ve Sidra. Kendinizle Buluşmak. Delos, 1990.

Taş, Hal ve Sidra. İçimdeki Çocuk. Delos, 1990.

Taş, Hal ve Sidra. İçinizdeki Eleştirmenle Tanışın. Delos, 1990.

Taş, Hal ve Sidra. İtici ile tanışın. Delos, 1990.

Taş, Hal ve Sidra. İlişkide Benliklerin Dansı. Delos, 1990.

Taş, Hal ve Sidra. İlişkilerinizi Anlamak Delos, 1990.

Taş, Hal ve Sidra. İlişki ve Cazibe, Delos, 1990.

Taş, Hal ve Sidra. Hayallerinizi Kodlamak. Delos, 1990.

Okumak için başka ne var?

Şakti Gawain

yaratıcı görselleştirme

Yaratıcı görselleştirme, yaşamınızda olumlu değişiklikler meydana getirmek için zihinsel imgeler ve olumlamalar kullanma yöntemidir. Tıp, eğitim, iş, sanat ve spor alanlarında başarıyla kullanılmaktadır. 25 dile çevrilen bu klasik çok satan kitap, dünya çapında bilinç araştırması ve kişisel gelişim hareketinde yepyeni bir yön doğurdu. Shakti Gawain, bu hareketin tanınmış liderlerinden biridir. İlk kitabı, yaratıcı görselleştirme yönteminin kapsamlı bir tanımını ve günlük hayatta kullanımı kolay pratik teknikleri içerir. (dosyada var)

Bahçeye Dönüş: Keşif Yolu

"Bu, benim kişisel keşif yolum, ruhun Bahçesine dönüş ve Dünya ile bağlantı kurma hakkında bir kitap. Ayrıca tüm insanlığın nasıl bu Bahçeye dönebileceği ve Dünya üzerinde doğal, mutlu ve dengeli yaşayabileceği hakkında.

Umarım maceralarımın ve savaşlarımın, başarısızlıklarımın ve zaferlerimin, acı ve neşemin hikayesi, kendi keşif yolunuzda size ilham verir" (Shakti Gawain).

Dönüşüm yolu. Kendimizi iyileştirerek dünyayı değiştirebiliriz

Bilincin yaratıcı gücü ve ruhsal gelişim üzerine bir dizinin en çok satan yazarı ve uzun yıllar dünya çapında atölye çalışmaları vermiş olan Shakti Gawain, deneyimlerini ve dünya görüşünü eleştirmenlerin "ilham verici ve ilham verici" olarak adlandırdığı bir kitapta özetliyor. yeni milenyum için provokatif manifesto." Çoğumuz şu anda zor kişisel zorluklarla karşı karşıyayız. Tüm insanlığı bir bütün olarak daha büyük zorluklar ve tehlikeler beklemektedir. Ancak bugün, tarihte her zamankinden daha fazla, bilinçte bir dönüşüm yaparak yaşamlarımızı ve gezegenin yaşamlarını değiştirme fırsatına sahibiz. Ve bu sadece bir manifesto değil, her bir birey ve hepimiz için pratik bir eylem programıdır.

Not: Bazen Büyük Dosyaları tarayıcı açmayabilir...İndirerek okumaya Çalışınız.

Benzer Yazılar