IŞIKTA YAŞAM...Laurel King ile Shakti Gawain
- Bağlantıyı al
- E-posta
- Diğer Uygulamalar
Kişisel ve
Gezegensel Dönüşüm Rehberi
N. Shpet'in
çevirisi
Bu kitap, her
birimizin içinde yaşayan bilgeliğe hitap ediyor.
Teşekkürler
Bu kitabın ilk
baskısının düzenlenmesindeki yardımları için Laurel King'e teşekkür etmek
istiyorum. Bu gözden geçirilmiş baskının hazırlanmasındaki değerli önerileri ve
desteği için Laura O'Conor'a minnettarım. Programıma göre çalışmaya hazır olan
ve zorluklara rağmen ekip çalışmasının mucizelerini gerçekleştiren editör Becky
Beneneit'e yardımları için içtenlikle minnettarım! Katkıları için Katherine
Deiter'a ve sürekli desteği için Mark Allen'a teşekkürler. Cathy Altman, her
zaman olduğu gibi fikirlerini ve enerjisini projeye kattı. Jim Burns, sevgin ve
cesaretin için teşekkürler. Ama hepsinden önemlisi, sevgileri ve takdirleri
bana ilham ve ödül veren okuyucularıma minnettarım.
Gözden geçirilmiş
baskıya yazarın önsözü
Life in the Light
ilk olarak 1986'da yayınlandı. O zamandan beri, şimdiden bir milyondan fazla
kopya satıldı. Üstelik kitap birçok dile çevrildi ve halen sürekli talep
görüyor. Kitabın okuyanların hayatları üzerinde önemli bir etki yaratmaya devam
ettiğine dair sürekli geri bildirim alıyorum.
Geçenlerde ilk
kitabım Creative Visualization'ı gözden geçirip revize ettim ve o zamandan beri
aynısını Living in the Light ile yapmanın güzel olacağını hissediyorum. Kitabın
ana fikri, yazıldığı zamanki kadar güncel ve alakalı görünüyor. Ancak, o zamandan
bu yana geçen yıllarda, anlayışım değişti ve (umarım) kendi yaşam deneyimlerim
ve başkalarıyla çalışmam yoluyla derinleşti. Farklı söyleyebileceğim çok şey
olduğunu şimdi fark ettim. Okuyucularımın şu anda başıma gelenler hakkında daha
fazla bilgi edinmeleri ve gelecekle ilgili bazı "daha eski ve daha
bilge" görüşlerimi bilmeleri yararlı olabilir.
Bu iki kitabı
incelemekle meşgulken, birdenbire daha önce yayınlanmış ve iyi bilinen bir
kitabı düzeltmenin hassas ve zor bir iş olduğunu fark ettim. Orijinal kitabın
bütünlüğüne ve gücüne (ki bu bir anlamda kendi başına yaşayan bir varlıktır)
saygı duyarak, onu nasıl çağdaş ve benim mevcut anlayışımla tutarlı hale
getirebilirim?
Life in the
Light'ı tekrar ziyaret etmeye karar vermeden önce, ona birkaç yıldır
bakmamıştım. Ve şimdi, kitabı yeniden okurken, birbiriyle çelişen iki tepkiyle
karşılaştım. İlki şuydu: "Harika! Bu gerçekten çok iyi! Bu materyali hiç
bu kadar net bir şekilde ortaya koyduğumu unutmuşum!" İkinci tepki, ne
zaman bazı şeylerin fazla basitleştirildiğini veya fazla gösterişli bir şekilde
anlatıldığını hissetsem ya da artık hemfikir olamadığım bir şey bulduğumda
içimi delen bir titremeydi.
Kitapta büyük
değişiklikler yapmadım. Giriş'te kendimle ilgili hikayeye devam ettim ve
düzenledim, bir bölümü biraz yeniden düzenledim, ona eklemeler yaptım ve diğer
ikisini uygun bulmayarak sildim. Diğer tüm durumlarda, materyali biraz yeniden
çalıştım - mevcut görüşlerime daha uygun hale getirmek için ekleme, çıkarma ve
düzenleme. Metni ancak bundan daha iyi veya daha doğru olacağına kesin olarak
ikna olduğumda düzelttim.
Bazen sadece
oturup aynı konu üzerine yepyeni bir kitap yazma dürtüsüne karşı koymak zorunda
kaldım! Ancak fikirlerimin gelişimi hakkında daha iyi fikir sahibi olmak
isteyen okuyucuların, "Dönüşüm Yolu" veya "Gerçek Başarı
Yaratmak" gibi sonraki çalışmalarımdan birini okuyarak bunu kolayca
yapabilmeleri beni rahatlattı. "
Life in the
Light'ı orijinal versiyonunda okuyanlarınız, düzenlenmiş versiyonun biraz
farklı tonunu fark edebilir. Bu kitabı yazdığım sırada, gençliğimde bu fikir ve
uygulamalarda bulduğum güç beni büyülemişti. On iki yıl sonra, eskisi gibi aynı
coşku ve tutkuya sahibim, ancak şimdi bu fikirleri ve uygulamaları günlük
hayatımıza dahil etmek için gereken sürekli çalışmayı takdir ediyorum. Bu
nedenle, biraz daha alçakgönüllü bir yaklaşıma, hayatın zorluklarına ve yapılan
yolculuğa saygı ve saygının bir işareti olarak bakabilirsiniz.
Belki de bu yaklaşımla
şimdiki yaklaşım arasındaki en büyük fark, "gölge tarafımızın" -
genellikle kendimizi uzaklaştırmaya çalıştığımız enerjilerin - farkında olmanın
önemini ve bu enerjileri derinlemesine çalışma ve kullanma ihtiyacını
anlamamdır. Bu açıdan bakıldığında "Işık içinde yaşam" ifadesi benim
için eskisinden daha derin ve ince bir anlam kazandı. Korktuğumuz veya
reddettiğimiz yönler de dahil olmak üzere kendimizin çeşitli yönlerini fark
ettikten, kabul ettikten ve dışa vurduktan sonra hayatımıza giren farkındalık
ve denge ile ilgilidir.
Bu kitabı ilk
yazdığımda, milenyumun dönüşü hâlâ çok uzaktaydı. Şimdi sıra burunda ve yeni
bir dünya yarattığımız fikri bana şimdi her zamankinden çok daha alakalı
görünüyor.
Selamlar okuyucu,
ister "Işıkta Yaşam" ı okudunuz ve yeni sürümle tanışmak isteyin,
ister ilk kez elinize geçti! Umarım. Kitabın zevkini öğrenecek ve kendinizi
keşfetme yolundaki kendi yolculuğunuz için ondan ilham alacaksınız.
giriiş
yolculuğumun başlangıcı
Evrenin nasıl
çalıştığını, etrafımdaki hayatın ne olduğunu ve burada bulunmamın amacını ve
anlamını anlamaya yönelik yakıcı bir arzuya her zaman takıntılı olmuşumdur.
Şimdi geriye dönüp baktığımda tüm hayatımın hakikati ve anlayışı aramaya
adandığını söyleyebilirim.
Son derece dindar
olmayan, yüksek eğitimli entelektüellerden oluşan bir ailede doğdum. Ailem
esasen ateistti ve çok erken yaşlardan beri Tanrı'nın bir insan kurgusu, bir
fantezi, insanların kendi içimizde bulduğumuz beklenmedik, açıklanamaz, tatsız
şeylerle daha iyi başa çıkmalarına yardımcı olmak için yaratılmış bir önyargı
olduğu fikrine sahiptim. Sonuçta, insan varlığı - diğerleri gibi - tesadüfidir
ve anlamı anlaşılamaz. Kendimi güvende hissetmek için basit bir fikri kabul
etmek istemedim, bu yüzden buraya neden ve nasıl geldiğimizi bilmediğime
inanmayı seçtim. Gerçeğin rasyonel olduğuna ve bilimsel olarak açıklanamayacak
hiçbir şeyin olmadığına inandım. Hatta bir tanrı yaratıp ona inanmaktan başka
çareleri kalmayacak kadar zayıf olanlara karşı bir tür hoşgörü hissettim.
Bu yetiştirilme
tarzının olumlu yanında, neyin iyi neyin kötü olduğu, cennet ve cehennem, günah
hakkında birçok katı dogmayı ve siyah-beyaz yargıları - birçok insanın dini
inançların bir sonucu olarak edindiği fikirleri - reddetmeyi geliştirdim.
çocuklukta eğitim. Öte yandan, hayatın ruhsal alanı hakkında bilinçli bir
kavrayışım veya algım yoktu ve varoluşumun anlamı ve amacına ilişkin soruya
verecek yanıtım yoktu.
Ailem gerçekten
bir çocuk sahibi olmak istedi ve beni çok sevdi. Ne yazık ki kendi ilişkilerini
çözemediler ve ben iki yaşındayken ayrıldılar. Bu olayı iyi hatırlamasam da,
bunun benim için çok güçlü bir darbe olduğunu ve diğer insanlarla ilişkilerimde
gelecekteki tüm davranış tarzımı etkilediğini kesin olarak biliyorum. Annemle
babam boşandıktan sonra, bir daha hiç evlenmeyen ve başka çocuğu olmayan
annemle yaşadım. Babam yeniden evlendi ve onu yeni ailesinde sık sık ziyaret
ettim.
Annem, hâlâ çok az
kadının tarlada çalıştığı günlerde şehir plancısı olarak başarılı bir kariyere
sahipti. Çocuğunun ihtiyaçları ile işinin gerekliliklerini dengelemeye
çalışarak, bekar bir ebeveyn olmanın olağan mücadeleleriyle sürekli mücadele
etti. Çalışan bir annenin tek çocuğu olduğum için çok erken yaşlarda güçlü bir
sorumluluk ve kendi kendine yeterlilik duygusu geliştirdim.
Annem her zaman
risk almaya hazır bir insandı. Yeni olan her şeye çok düşkündü ve hayatımda
büyük bir rol oynadı, korkusuzluk örneğiyle tüyler ürpertici ve bir öncü ruhu
aşıladı. Doğal doğumu tercih eden neslinin ilk eğitimli Amerikalı kadınlarından
biriydi. Doktorunun anestezi olmadan gördüğü ilk çocuk bendim. Kutsanmış bir
günde (30 Eylül 1948, akşam 21:10, Trenton, New Jersey, astrologlar ne derse
desin!) dünyaya gelecek kadar şanslıydım.
Annem yeni yerler
keşfetmeyi severdi ve ben çocukken çok seyahat ederdik - Amerika Birleşik
Devletleri'nin her yerine seyahat ettik, Batı Hint Adaları'nda, Meksika'da,
Hawaii'de ve Avrupa'daydık. Ayrıca annem iş değiştirdiğinde sık sık bir yerden
bir yere taşındık. On beş yaşıma kadar bir yerde iki üç yıldan fazla yaşamadım.
Annemin ailesi
Quaker'dı ve büyükannem ve ben hala "sade bir dil" konuşuyoruz
(Quaker'lar için "sen" yerine "Sen"* demek, her insanda
Tanrı'yı tanımak anlamına gelir). Böylece, Quaker dininin dokusuna işlenmiş
ruha ve insanlığa derin saygıyı derin bir düzeyde öğrendim. Bana öyle geliyor
ki, bunun gelecekte üzerimde güçlü bir etkisi oldu.
___________
* Yani İngilizce konuşan insanlar sadece Tanrı'ya yönelirler.
On dört
yaşımdayken çok güçlü bir duygusal stres yaşadım. "Tetikleyici", beni
uzun süreli varoluşsal umutsuzluğun derinliklerine sokan ("önemli ölçüde
daha yaşlı" yaklaşık on dokuz yaşındaki bir adamla) ilk aşkımın
çökmesiydi. Hayatın yüzüne dikkatlice baktım ve bunun hiçbir anlamı olmadığını
anladım. Geleneksel olarak anlam verilen her şeyin - eğitim, başarı, ilişkiler,
para - kendi içinde geçici, anlamsız ve boş olduğunu gördüm. Boşluğu dolduracak
hiçbir şey yok gibiydi. Derinden hayal kırıklığına uğradım ve depresyona girdim
ve bu durum birkaç yıl sürdü.
Geriye dönüp
baktığımda, her birimizin zamanında geçmesi gereken şeyi - mistiklerin
yanılsama perdesinin ötesine geçme dediği şeyi - yaşadığımı görüyorum. Bu,
fiziksel dünyamızın nihai gerçeklik olmadığını fark etmeye başladığımız ve
varoluşumuzun ruhsal yönünü keşfetmek için içe döndüğümüz andır. Böyle anlarda
genellikle dibe vurmuş gibi hissederiz ama dibe vurduğumuzda bu, açık bir
kapaktan yeni bir alana -ruhun krallığına- kendimizi keşfetmeye
başlayabileceğimiz bir alana düşmek gibidir. hayatla ilişkisi yepyeni bir
şekilde. Korkularımızla yüzleşip bu "ruhun karanlık gecesini"
atlatırken ödül yeni bir maceraya başlamaktır.
Yeni deneyimler
Sonraki yıllar
bana yeni deneyimler ve keşifler getirdi. Ruhumda, eski rasyonalitemin
çerçevesine uymayan bir şeyin farkındalığı her zaman büyüdü. Üniversitede felsefe
okudum ve eski duygusal acıyı fark etmeme izin veren ve etrafımdaki her şeyle
yeni sevgi, neşe ve birlik duygularına yol açan bazı psikolojik ve duyarlı
eğitimlere katıldım. Dans etmeye başladım ve dans ederken sık sık daha yüksek
bir gücün beni alıp unutulmuş, heyecan verici bir yola götürdüğünü hissettim.
Doğu felsefesine
her zaman ilgi duymuşumdur, bu yüzden Budizm ve Hinduizm üzerine kitaplar
okurum. Yoga ve meditasyona başladıktan sonra bunların kendimi daha toplanmış,
rahatlamış ve kendimle uyum içinde hissetmeme yardımcı olduğunu gördüm.
Üniversiteden mezun olduktan sonra iki yıl dünyayı dolaşarak geçirdim, birkaç
ay Hindistan'da yaşadım ve burada doğu mistik geleneğini daha derinden tanıdım.
Seyahatlerim bana çok tatmin edici deneyimler sağladı çünkü çok az parayla ve
gerçek bir plan olmadan sezgilerime göre yaşadım. İtalya'da bir tatille
başladım ve dünya çapında iki yıllık bir seyahatle bitirdim. Hiçbir şeye sahip
olmadan da mutlu olabileceğimi, bilmediğim yerlere hiçbir şeyi riske atmadan
gidebileceğimi öğrendim. Bu, içimizdeki rehbere güvenip kendi enerjimizin
akışını takip ettiğimizde gerçekleşen ilk sinerjik deneyimlerimden biriydi.
bilincin gelişimi
Amerika Birleşik
Devletleri'ne döndüğümde, "bilinç" denen şeye takıntılıydım. O zaman
ne olduğunu tanımlayamadım ama daha fazlasına sahip olmak istediğimi ve kişisel
gelişim sürecinden başka hiçbir şeyin benim için önemli olmadığını biliyordum.
Kariyer, para veya başka biriyle ilişki gibi dış hedeflerin peşinden koşmanın
sonunda boşluğa yol açacağını hissettim. Kendimi kendi gelişimime adayarak,
sonunda kalbimin arzuladığı şeye ulaşacağım: aşk, anlamlı bir çalışma ve bir
bolluk duygusu. Ve tüm bunlar beni çok daha fazla tatmin eden bir yola
götürecek.
Sadece hayatta
maksimuma ulaşma tutkumla değil, aynı zamanda dünyayı daha iyiye doğru
değiştirmeye ve insanları daha sağlıklı ve mutlu yapmaya katkıda bulunmaya
yönelik acil arzum beni yönlendirdi. Sözde "İnsan Olasılıkları
Hareketi"nin en ileri noktası olduğunu bildiğim San Francisco Körfez
Bölgesi'ne taşındım ve bilgi, bilgelik, şifa ve dönüşüm için en ciddi arayışa
daldım. Derslere ve seminerlere katıldım, doymak bilmez yeni kitaplar okudum,
meditasyon yaptım ve aynı derecede hevesli diğer insanlarla sürekli etkileşim
halinde oldum. Ken Kees'in "Yüksek Bilince El Kitabı"nı okuduktan
sonra, grubumuzun gece gündüz yoğun bir şekilde gelişimleri üzerinde çalıştığı
Berkeley Merkezine taşındım. Merkezden ayrıldıktan sonra, benim gibi yoğun bir
kişisel gelişim sürecine dahil olanlarla birlikte tek bir topluluk olarak
yaşamaya devam ettik. Tüm bu süre boyunca -çeşitli faaliyetler sayesinde-
geçimimi sağlayacak kadar para kazanabildim ve aynı zamanda tamamen asıl işime konsantre
olabildim.
O zamandan beri,
yirmi beş yılı aşkın bir süredir, hayatım bilinçli bir varlık olarak kendimi
büyütmeye ve geliştirmeye adadı. Yavaş yavaş, daha bilinçli olmanın, içimde ve
çevremde olan her şeyin daha fazla farkında olmak, iç dünyamın dış dünya
üzerindeki etkisinin farkında olmak ve bunun tersi olduğunu anladım.
Farkındalığım ne kadar yüksek olursa, hayatımın koşullarını nasıl yaratacağım
veya onlara nasıl tepki vereceğim konusunda o kadar fazla seçeneğim olduğunu
fark ettim. Nispeten bilinçsiz olduğumuzda, başka bir yol olduğunu bilmeden,
her zaman yapmaya alıştığımız şeyi yaparız. Farkındalık düzeyi kademeli olarak
yükseldiğinde, yaşamımız için seçenekleri kendimiz seçebileceğimiz başka
olasılıklar olduğunu anlamaya başlarız.
İlk başta bu
sürecin A'dan B'ye düz bir çizgi olduğunu hayal ettim: A cehaletin karanlığı, B
tam bir "aydınlanma". Amaç, A'dan B'ye giden yolu olabildiğince düz
yapmaktır. Kendimizi tamamen buna adarsak ve aydınlanmaya ulaşacak kadar
şanslıysak, süreç tamamlanır: her zaman ışık, sevgi ve bilgelik dolu ışık saçan
varlıklar oluruz.
Ama sonunda fark
ettim ki farkındalığın sonu olmayan, sürekli gelişen, derinleşen ve genişleyen
bir süreç olduğunu. Bizler sınırsız ve karmaşık yaratıklarız ve insani
yolculuğumuz sadece ruhsal bir uyanışı değil, aynı zamanda varlığımızın tüm
düzeylerinin - ruhsal, zihinsel, duygusal ve fiziksel - gelişimini ve tüm bu
yönlerin sağlıklı ve dengeli bir günlük yaşamda bütünleşmesini içerir. hayat.
Ancak kendimi
aşıyorum, o yüzden hikayeme geri dönelim.
Benim adım
İnsanlar bana sık
sık adımı soruyor, bu yüzden üzerinde durmaya değer olduğunu düşünüyorum.
Hindistan'da
yaşarken Hindu dininden büyülendim ve onu incelemeye başladım. Ben Hıristiyan
ruhuyla yetiştirilmedim ve bu din hiçbir zaman özel ilgimi çekmedi. Budizm'in
birçok fikrini sevdim ama bana fazla entelektüel göründüler. Hinduizm'in
mitleri, sembolleri ve tanrıları ruhumun derinliklerine dokundu. Bu çok
karmaşık bir din ve onu anladığımı asla iddia etmedim ama birkaç nokta
yakaladım.
Hinduizm'de,
yaşamın üç yönünü simgeleyen bir üçlü ana tanrı vardır. Brahma yaratıcıdır,
Vishnu koruyucudur ve Shiva yok edicidir. Shiva, Evrenin ebedi değişimini,
yeniden doğmak için her şeyin sürekli olarak yok edilmesi gerektiği gerçeğini
temsil eder. Bize hayatın akışına ayak uydurabilmek için tutunmaya çalıştığımız
her şeyi sürekli bırakmamız gerektiğini hatırlatır. Takipçilerinin birçoğu
evlerini ve sahip oldukları her şeyi terk edip dünyayı dolaşmaya başlarlar,
evrenin enerjisine güvenmek için kendilerinden vazgeçerler. Shiva, dansların
kralı Nataraji olarak da bilinir (kelimenin tam anlamıyla - "ritimlerin
kralı"). Evreni hareket ettiren şeyin onun dansı olduğunu söylüyorlar.
Uzun dalgalı saçları olan güzel ve güçlü bir adam olarak tasvir edilmiştir. (Saçlarından
kutsal Ganj nehrinin aktığı söylenir.) Ona karşı karşı konulamaz bir çekim
hissettim.
Shakti, Shiva'nın
dişil yönüdür. "Shakti" kelimesi "enerji" anlamına gelir -
evrendeki her şeyi oluşturan enerji. Bu yaşam enerjisidir - bedenlerimizden
akan yaşam gücüdür. Kelime aynı zamanda "dişil enerji" anlamına
gelir. Tantra'nın Hindu uygulamasında, cinsel enerjiyi kullanan aydınlanma
teknikleri vardır. Bu uygulamada erkek Shiva, kadın Shakti olarak kabul edilir.
Hindistan'dan
döndükten sonra arkadaşım olan ve birkaç yıl onunla birlikte yaşayan Mark Allen
ile tanıştım. Doğumda verilen ismin bana uymadığına inanıyordu ve Shiva'ya
"aşık olduğumu" bilerek bana Shakti demeye başladı. Beğendim ve bu
ismi kullanmaya başladım. Sanırım o zaman ne kadar güce sahip olduğunu hala
anlamadım ama şimdi çok iyi anlıyorum. Bu ismin titreşimlerinin gücümü tezahür
ettirmeme nasıl yardımcı olduğunu hissediyorum.
Gawain, doğduğum
isim. Arthur efsanelerindeki Sir Gawain'in ismine tıpatıp benziyor. Bu kelime
"dövüşen şahin" anlamına geliyor - bence güzel bir görüntü. Shakti
benim feminen yönümü, Gawain ise maskülen yönümü yansıtıyor diyebilirim.
yaratıcı görselleştirme
Katıldığım ilk
seminerlerden biri Silva'nın Zihin Kontrolü Kursu idi. O zamanlar bu tür şeyler
hakkında oldukça şüpheciydim ve muhtemelen oraya asla gitmezdim. Ama bu kursu
alan annem bana şiddetle tavsiye etti. Görmek istediklerinizi gerçeğe
dönüştürmek için bir teknikle ilgili açıklamasını asla unutmayacağım ve bu çok
sık oluyor. Aklım bu tür şeylerin olabileceğine dair şüphelerle doluydu ama
kalbim yerinden fırladı ve şöyle düşündüğümü hatırlıyorum: "Ben çocukken
bile, bir yerlerde bir şekilde sihir olduğunu biliyordum ama sihir gerçekten
var. ona duyduğum en yakın şey ol."
Kursa katıldım ve
hayran kaldım! Herkesin kabul edip uygulayabileceği basit bir teknikle hafif ve
yavaş başladık ve yavaş yavaş neredeyse anlaşılmaz ama çok güçlü bir sürece
geldik. Beş gün sonra, güçlü bir psişik deneyim yaşadım ve birkaç saat boyunca,
sezgilerime dayanmadıkça asla bilemeyeceğim özel bilgiler aldım. Mümkün
olduğunu düşündüğüm eski sınırlarım parçalanmaya başladı.
Bu kurstaki en
önemli teknik, yaratıcı görselleştirme uygulamasıydı - derinden rahatlamak ve
ardından istenen hedefi tam olarak olmasını istediğiniz gibi görselleştirmek.
Bu tekniği uygulamaya başladım ve inanılmaz derecede etkili olduğunu gördüm.
Çoğu zaman, hayal gücümde çizdiğim şey hızla ve en beklenmedik şekilde
gerçekleşti. Bu fırsatlar beni büyüledi ve bu konularda çeşitli seminerlere
katıldım. Yaratıcı görselleştirme tekniğini hayatımda düzenli olarak kullanmaya
ve arkadaşlarıma öğretmeye başladım. Jane Roberts'ın "Kişisel Gerçekliğin
Doğası"nı okudum ve kendi gerçekliğimizi yarattığımız fikri beni çok
etkiledi. Kısa bir süre sonra atölye çalışmaları vermeye ve özel danışmanlıklar
vermeye başladım ve sonunda Yaratıcı Görselleştirme kitabını yazdım.
Başlangıçta,
çeşitli kaynakların bana öğrettiği tüm fikir ve teknikleri bir araya getirmek
ve kapsamlı bir şekilde kağıda dökmek istedim. Sadece arkadaşlarıma verebileceğim
ve belki de müşterilerime ve bazı ilgili insanlara satabileceğim küçük bir
broşür düşünüyordum. Onu yazdığımda şüphelere kapıldım: "Ben kimim ki
böyle bir kitap yazayım?" Ama içimden bir güç beni itti ve işime devam
ettim. Yaratıcı görselleştirme teknikleri kullandım ve kitabın yaratılmasında
bana yardımcı oldular. Bunun için kapağı tasarlayan sanatçı bir arkadaşım
vardı. Çizimi duvara astım ve kitabın çoktan bittiğini hayal etmeye başladım,
fikrime bir olumlama eşlik etti. Yazmanın tamamen zahmetsiz olduğunu fark ettim
(rahatsız edici şüphelerim dışında) ve daha ne olduğunu anlamadan el yazmam
gerçek bir kitaba dönüştü ve bunu birkaç arkadaşımla birlikte yayınladım.
O zamanlar kitabın
içimdeki daha yüksek bir yaratıcı kaynaktan geldiğini tam olarak anlamamıştım.
Kişisel düzeyde şüpheler ve korkularla doluydum, ancak kendime olan içsel
bağlılığım nedeniyle, ne olursa olsun yaratıcı enerjiyi takip etme ve devam
etme kararlılığıyla da doluydum. Açıkça düşünme ve yazma konusunda doğal bir
yeteneğim olduğu için, bu fikirlerle gerçekten ilgileniyordum, iyi eğitilmiştim
ve bazı riskler almaya istekliydim. Evren beni yaratıcı bir kanal olarak
kullanabilir.
Yayınlama süreci,
yazma sürecine benzerdi. Benim gibi arkadaşlarım Mark Allen ve John Bernoff, iş
ve yayıncılık hakkında çok az şey biliyorlardı ve bizim bunu yapacak paramız
yoktu. Ancak kendi kitaplarını yazıp yayınlama arzusu vardı. Duygularımıza
güvendik ve onları takip ederek risk almaya istekliydik. Sonuç olarak, adım
adım tam olarak yapmamız gereken şeyi yaptığımızı gördük. Yol boyunca pek çok
hata yaptık (esas olarak iç rehberimize uymadığımızda), bazıları son derece acı
verici ve çok maliyetliydi. Ama sonunda, orijinal adı What Publishing, Inc.
olan ve şimdi adı New World Library olarak değiştirilen başarılı bir yayıncılık
şirketi kurduk.
Creative
Visualization'ın başarısı en çılgın hayal gücümü bile aştı. Bugüne kadar hiç
kimse ciddi bir pazarlama veya reklam yapmamış olsa da -ad dışında- bu kitap üç
milyondan fazla satıldı ve yirmi beşten fazla farklı dile çevrildi. İlk
baskının yayınlanmasından yirmi yıl sonra (1978'de), gözden geçirilmiş versiyon
hala başarılı bir şekilde satılıyor. Yıllar boyunca, dünyanın her yerinden
insanların kitabımın hayatlarını dönüştürmelerine nasıl yardımcı olduğunu
anlattığı sayısız mektup ve telefon aldım. Tabii ki, özellikle Evrenin daha
yüksek gücünün burada iş başında olduğunu gördüğüm için bana zevk veriyor.
Çocuklarıyla gurur duyan bir anne gibi hissediyorum. Dünyanın her yerine
dağılmışlar, işlerini yapıyorlar ve kendi kaderlerini yaratıyorlar ve bunun
benim ve aynı zamanda benim erdemim olmadığını biliyorum. Benim aracılığımla
geçtiler, ben onların oluşmasına yardım ettim ve aynı zamanda kendi kaderleri
ve yaratıcı kaynakla kendi bağlantıları olan ayrı varlıklar.
İç rehberinizi dinleyin
Yaratıcı
görselleştirme tekniğini ilk keşfettiğimde ve işe yaradığını gördüğümde çok
heyecanlandım çünkü onun yardımıyla hayatımda istediğim her şeyi
yaratabiliyordum. İstediğim her şeye sahip olabileceğimi düşünmek beni çok
mutlu etti!
Daha önce sahip
olduğum mutlak çaresizlik tavrına son veren önemli bir adımdı - hayatın
başınıza gelen bir şey olduğu ve yapabileceğiniz tek şeyin akışına uymak olduğu
gerçeğine dayanan bir tutum. Bu bir anlamda kurbanın konumudur - gücün
dışarıdan geldiğine inanmak. Yaratıcı görselleştirmeyi kullanarak, gücün bende
olduğunu, karar verebileceğimi ve hayatımı istediğim gibi yaratabileceğimi fark
etmeye başladım. Güç verdi ve beni özgür kıldı.
Kendi gerçekliğimi
yaratma sürecini keşfetmeye başladığımda, hissettiğim yaratıcı gücün
kişiliğimden başka bir kaynaktan geldiğini yavaş yavaş fark etmeye başladım.
İstediğim (istediğimi sandığım) her şey gerçekleşmedi. Şimdi geriye dönüp
baktığımda, bunun olmamasının ne kadar büyük bir şans olduğunu görüyorum. Diğer
şeylerin o kadar harika olduğu ortaya çıktı ki, sanki görünmez bir güç her şeyi
yerine koydu. Bazen çok doğru ve içimdeki derin bir kaynaktan geliyormuş gibi
görünen içsel içgörü ve farkındalık ya da gelecek vizyonları yanıp sönüyordu.
Bu gücün ne olduğunu ve nasıl çalıştığını giderek daha fazla bilmek istedim.
"O"nun (özüm veya ruhum) pek çok şey hakkında "Ben"den
(kişiliğim) çok daha fazlasını bildiğini fark etmeye başladım. Bu içsel
kılavuzun bana ne söylediğini belirlemeye çalışmam ve onu takip etmem gerektiğini
fark ettim. Bunu ne zaman yapsam işe yaradı.
Sonunda, olayları
tam olarak olmasını istediğimi düşündüğüm gibi yaparak hayatımı kontrol etmeye
olan ilgimi kaybettim. İçimdeki Evrenin daha yüksek gücüne teslim olmayı ve
"onun" benden ne yapmamı istediğini belirlemeyi uygulamaya başladım.
Genel olarak hiçbir fark olmadığını buldum. Görünüşe göre Evren her zaman
gerçekten istediğim her şeye sahip olmamı istiyor ve onu hayal ettiğimden çok
daha verimli bir şekilde yaratmam için beni nasıl yönlendireceğini biliyor.
Ancak fark, vurgulanan şeydeydi. Ne istediğimi bulmak, hedefler belirlemek ve
başıma gelenleri kontrol etmeye çalışmak yerine, sezgilerime uyum sağlamaya ve
yaptığım şeyi neden yaptığımı hiç anlamadan onun bana söylediklerine göre
hareket etmeye başladım. Kontrolü bırakmak, daha yüksek bir güce teslim olmak
ve onun sizinle ilgilenmesine izin vermek gibiydi.
Bu sıralarda, bir
öğretmen olarak hayatımda çok önemli bir rol oynayan Shirley Lutman adında bir
kadınla tanıştım. Haftada bir grup dersleri veriyordu ve ben de onlara vicdanlı
bir şekilde katılmaya başladım. Bu beş yıl boyunca devam etti. Shirley bana
sezgilerime güvenmeyi ve onu takip etmeyi öğretti. Benim kullandığım şekliyle
eril ve dişil kavramı da dahil olmak üzere Living in the Light'taki fikirlerin
çoğu Shirley'den ilham aldı ve bana öğrettiği her şey için ona derinden
borçluyum.
kendine güven
Shirley ile birkaç
yıl geçirdikten sonra, bazen grupta bana doğru gelmeyen şeylerin olduğu
gerçeğiyle karşı karşıya kaldım. Kendime ait bir şeye katkıda bulunmanın bir
yolunu bulamadım - Shirley fikirlerimi kabul etmedi. Asırlık bir sorunla karşı
karşıya kaldım: "guru" dan nasıl kurtulurum. Shirley'e o kadar çok
saygı duyuyordum ve ondan aldığım şeyler o kadar değerliydi ki, artık
sorularıma cevap almak için ona dönemeyeceğim bir zamanı hayal etmek çok zordu.
Bir bakıma, Shirley benim metafizik annemdi ve kendime güvenmeye hazır olana
kadar ihtiyacım olan desteği ve güvenliği bana sağlıyordu.
Sonunda içimdeki
rehber ona güvenmeyi bırakmanın zamanının geldiğini söyledi. Kendi iç
rehberinizin gücüne güvenme zamanı. Kendi yoluma sahip olduğumu ve tüm
cevapları bilen kimsenin olmadığını anlamak korkutucuydu ve aynı zamanda bir
özgürlük hissi verdi.
Işıkta Yaşam
Yaratıcı
Görselleştirme bu kadar popüler hale geldikten sonra birçok kişi benden başka
bir kitap yazmamı istemeye başladı. Creative Visualization'ın yayınlanmasından
yaklaşık iki yıl sonra, onu gerçekten üstleneceğime dair güçlü bir duyguya
kapıldım. Bir gün ormanda yürürken yeni kitabımı düşünürken, ona ne isim
vereceğimi düşündüm. Aniden dikkatim, yol boyunca, ağaçların taçlarından geçen
bir güneş ışığının yeşil yaprakları parlak bir şekilde aydınlattığı bir orman
parçasına çekildi. Güzel bir manzaraydı ve oraya baktığımda aklıma
"Seet'te Yaşam" kelimeleri geldi. Yeni kitabımın adı olacaklarını hemen
anladım ve onları gerçekten kendim bulmadığım, "aldığım" hissini çok
iyi hatırlıyorum. Hatta fazla seçeneğim olmadığı izlenimine kapıldım... Bu ismi
kullanmam emredildi!
Olanlardan ilham
alarak bazı notlar almaya başladım ve tanıdıklarıma yeni bir kitap üzerinde
çalıştığımı duyurdum. Yayıncım kapağı hazırladı ve bir ön reklam kampanyası
başlattı. Ama bir süre geçti ve aslında hiçbir şey yazmadığımı fark ettim!
Zaten oluyor sanıyordum ama olmadı. Sonuç olarak, gerçekten oturup işe koyulmak
için yeterince enerji hissetmedim ve ne kadar "yapmam gerektiğini"
düşünsem de hiçbir şey olmadı. O zamana kadar, hayatın bir mücadele olmaması
gerektiği felsefesine çoktan bağlı kaldım. Bir şey olmaya hazır olduğunda doğal
olarak gerçekleşeceğini hissettim. Kendimi taciz edecek bir kitap yazmak
istemedim; Enerjinin o kadar güçlü hale geleceği bir anın geleceğini ve yazmayı
bırakamayacağımı hissettim.
Birkaç yıl geçti,
başka birçok faaliyette bulundum. İnsanlar yeni kitabımı sormaya devam etti ve
ben de bazen kalbimde şüpheler olsa ve bunun asla olmayabileceğini kabul etmeye
hazır olsam da onlara kitabın eninde sonunda yazılacağı konusunda güvence
vermeye devam ettim. Yine de kitabın yazılacağını hissettim.
Bu kitabı yazma
süreci biraz hamilelik sürecine benziyordu. İçimde bir şeylerin şekillendiğini
ve büyüdüğünü hissettim ve dışarıdan hiçbir şey olmuyormuş gibi görünse de ne
yarattığımı biliyordum. Bebek tam olarak oluştuğunda ve buna hazır olduğunda
doğar.
Nihayet, Creative
Visualization yayınlandıktan yedi yıl sonra, Living in the Light'ı yazma zamanı
gelmişti. O zamanlar son derece meşguldüm ve yeni bir işe çok az zaman
ayırabiliyordum. Ve buna rağmen kitap durmadan yazıldı!
Birkaç yıldır
benimle çalışan bir arkadaşım olan Laurel King, notlarımı ve fikirlerimi bir
araya getirip kağıda dökmeme yardım etti ve kendi yaratıcı düşüncelerine ve
alıştırmalarına katkıda bulundu. Yazmak için birkaç gün veya saat ayırabildim.
Seminerler için dünyayı dolaşarak çok zaman harcadım, bu kitabın çoğu uçaklarda
yazıldı.
İlk kitabımı yazdığımda,
zaman zaman korku ve şüphelere kapıldım. Bu kez bildiklerimi paylaşmaya hakkım
var mı diye endişelenmek yerine farklı bir sorunla karşılaştım. Creative
Visualization'ın büyük başarısıyla, ikinci kitabımın aynı standartları
yakalayıp yakalayamayacağından veya bir fiyasko olup olmayacağından
endişeliydim! Artık ünlü olmanın zorluğunu ve zaten başarıya ulaşmış yazarların
bu başarıyı sürdürmek için ne kadar zorlandıklarını anladım.
Ancak kitap, tüm
engellere rağmen içimdeki aynı derin yaratıcı kaynaktan geliyor gibiydi. 1986
yılında şirketimiz New World Library tarafından yayınlanmıştır. O zamana kadar,
yayıncılık işi hakkında çok daha fazla şey biliyorduk ve yine de reklamcılık
veya pazarlamaya çok az ilgi gösterdik. Ancak, kitabın kendine ait bir hayatı
ve kaderi varmış gibi görünüyordu. Yaratıcı Görselleştirme gibi, öncelikle
ağızdan ağza satılırdı. Yaratıcı Görselleştirme ile birlikte bu kitap, kişisel
gelişim literatüründe bir klasik haline geldi.
Doğal olarak,
"Işıkta Yaşam" ın bu kadar çok insan tarafından bilinmesinden ve
onlara kişisel gelişim yolunda ilham vermesinden çok memnunum. Benim için en
değerli anlar, seminer sırasında birinin yanıma gelip gözlerinde yaşlarla bu
kitabın onun için iyi bir arkadaş olduğunu, hayatın en sıkıntılı ve stresli dönemlerinde
yardımcı olduğunu söylemesiydi. Kendi kendime öğrendiklerimi diğer insanlarla
paylaşabileceğim ve onların yaşamlarına katkıda bulunabileceğim yolda bana
rehberlik ettiği için Evrene minnettarım.
yolculuğum devam ediyor
Bu arada ikinci
kitabımın başarısı sayesinde her zamankinden daha meşgul oldum. Zamanımın çoğu
seminerlerde geçti. Öğrendiklerimi başkalarına aktarmanın kendi büyüme
sürecimin önemli ve teşvik edici bir parçası olduğunu buldum. Öğrendiklerimi
hep kendim öğrettiğim için atölye çalışmalarım benimle birlikte gelişmeye ve
değişmeye devam etti. Değişim, büyüme ve dönüşümün derin seviyelerinde
insanlarla çalışmayı seviyorum ve kendimi bu işe adadım.
Sonunda bir
işkolik olduğumu ve çalışmanın hayatımı kemirdiğini fark ettim. Yaptığım işi ne
kadar sevsem de kendi hayatımda giderek daha dengesiz hissetmeye başladım.
Vermekte iyiydim ama almak için yeterli alan yaratmak için yeterli zamanım
olmadı, bu yüzden gücüm azalmaya başladı. Kendim ve kendi ihtiyaçlarım için
daha fazla boş zamanım olsun istiyordum. Ayrıca, önüme çıkan tüm heyecan verici
iş fırsatlarına hayır demeyi zor buldum.
Ayrıca, tam olarak
hayattaki partnerim olacak kişiyle tanışmayı tutkuyla istedim. Bu tekniği
öğrendiğimden beri gözümün önüne getiriyorum ama nedense ortaya çıkmadı!
Neredeyse her zaman bir bağlantım oldu; hepsi bana derin bir öğrenme veya şifa
deneyimi verdi ve hepsi kendi yollarıyla harikaydı. Bununla birlikte, şu ya da
bu nedenle, bu bağlantıların her biri, kalıcı bir ilişki yaratmak için
gerekenler değildi. Bu tür bir bağlılık için kendimi tamamen hazır hissetmeme
rağmen bunun neden gerçekleşmediğini anlayamadım.
Buna gerçekten
hazır olmadığımı fark etmem uzun zamanımı aldı. Aslında kendimi adama
konusundaki tavrım kararsız ve çelişkiliydi ve ilişkiler alanında duygusal
iyileşme gerektiriyordu. Ve tüm bunların nedeni, annemle babamın boşanmasında
ve daha da derininde, eski aile kalıplarında aranacaktı. Derin psikoterapötik
çalışmalar da dahil olmak üzere kendimi tamamen duygusal iyileşme sürecine
adadığım bir dönem vardı .
Bu sırada hayatıma
harika öğretmenler girdi - Hal ve Sidra Stone'un eşleri. Her ikisi de uzun
yıllardır psikiyatristler ve "Çok kişilik psikolojisi" adlı bir
kompleksin yanı sıra "Sesli Diyalog" (seslerle diyalog) adı verilen
çok güçlü bir teknik geliştirdiler. Stones metodolojisini kullanarak, her
birimizin içinde birçok enerji veya "Ben" olduğunu daha net anlamaya
başladım. Sesli Diyalog, bu farklı benliklerle doğrudan bağlantı kurmanın
harika bir yolunu sunar, onların farkına varmalarını ve daha büyük bir denge
durumuna getirmelerini sağlar. Bu çalışma sayesinde kendimle ilgili pek çok
harika şey öğrendim ve içimde neler olup bittiğini daha iyi anlamaya başladım.
Bu, iyileşmeme büyük ölçüde yardımcı oldu ve muazzam bir kişisel gelişime yol açtı.
Stone ailesi,
insan ilişkilerinin dinamikleri ve ilişkilerimizin bilincimizi nasıl yansıttığı
konusunda oldukça gelişmiş bir anlayışa sahipti. Onların çalışmalarını
kullanmak, kendi ilişki sorunlarımdan birçoğunu çözmeme yardımcı oldu. Hal ve
Sidra Stone benim iyi arkadaşlarım oldular ve ben onları akıl hocalarım olarak
görüyorum. Kitaplarını, kayıtlarını ve atölye çalışmalarını (bu kitabın
sonunda, "Önerilen Kaynaklar" bölümünde listelenmiştir) herkese
şiddetle tavsiye ediyorum ve kendi kitaplarımı ve atölye çalışmalarımı
başarılarıyla destekledim.
Onların yöntemine
göre ciddi ve derin çalışmalar yaptıktan sonra bende ciddi bir değişimin
başladığını hissetmeye başladım. Kendimin farklı parçalarının her zamankinden
daha fazla farkındaydım ve hepsiyle giderek daha rahat hissettim. Gücümün ve
bağımsızlığımın farkındaydım ama aynı zamanda kırılganlığımın ve dertlerimin de
farkındaydım. Artık kim olduğumun tüm yönlerini sevebildiğimi ve kendimle daha
fazla olabildiğimi hissettim - ama tamamen yeni bir şekilde.
Şu anda, uzun
vadeli bir ortaklığa hazır olduğumun bilgisine sahiptim (hâlâ evlilik için
"z" kelimesini telaffuz edemiyordum!). Uzun zamandır hazır olduğumu
düşündüğüm eskisinden çok farklı hissettirdi. Şimdi ortağımın yakında
görüneceğini hissettim.
Bir ay içinde,
birkaç yıl önce tanıştığım ama o zamandan beri görmediğim eğlenceli, yakışıklı
ve sadık bir adam olan Jim Burns ile ilişkim oldu. Aslında onunla bu kitap
sayesinde tanıştım! Minnesota'da yaşarken Life in the Light'ı okudu ve
seminerlerimden biri için California'ya geldi. Uzun ve romantik hikayenin
tamamını anlatmamak için sadece birbirimize aşık olduğumuzu ve bir yıl sonra
evlendiğimizi söyleyeceğim.
Bağlı bir ilişki
içinde olmak, benim için büyümeme de katkıda bulunan güçlü bir deneyim oldu.
Derin ilişkilerin en iyi ayna ve dolayısıyla farkındalığa giden en güzel yol
olduğunu gerçekten anladım. Ancak bu başka bir kitabın konusu.
Şimdi zamanımı
evim ve Kaliforniya'daki ofisim, Kauai adasındaki güzel evimiz ve dünyanın dört
bir yanındaki seminerler için seyahat etmek arasında paylaştırıyorum. En
tutkulu olduğum şey, Hawaii ve Kaliforniya'da yaptığım kapsamlı yoğun çalışma
ve iki yıllık mentorluk programım.
Şu anki
çalışmalarım ağırlıklı olarak benliğimizin birçok farklı yönünün nasıl farkına
varacağımıza ve içimizdeki sonsuz enerjileri nasıl geliştirip ifade edeceğimize
odaklanıyor. Bu, bazen "gölgeler" olarak adlandırılan şeylerle çok
çalışmayı içerir - kabul edilemez olarak inkar ettiğimiz ve bastırdığımız
taraflarımızın farkına varmak ve onları takdir etmeyi ve hayatımızın bir
parçası haline getirmeyi öğrenmek. Bu şifa çalışması bize çok daha büyük bir
denge ve bütünlük duygusu verir.
"Işıkta
yaşamanın", içimizdeki her şeyi gerçekten sevebilmemiz ve ifade
edebilmemiz için benliğimizin en karanlık köşelerine seyahat etmeyi ve onları
farkındalığın ışığıyla aydınlatmayı içerdiğini şimdi her zamankinden daha iyi
anlıyorum.
Çıktığımız bu
inanılmaz insan yolculuğundaki en güçlü güç, içimizdeki güçtür. Sezgisel
algımızla, bizim için neyin iyi ve doğru olduğunu "içimizde
hissettiğimiz" gerçeğiyle ona erişiriz. Bu kitabın konusu, içimizdeki
rehberle ilişkimizi geliştirmektir. Size sadakatle hizmet etsin...
Sevgilerle,
Shakti Gawain
Bölüm Bir
Temel prensipler
birinci bölüm
YENİ YAŞAM TARZI
Çok heyecanlı ve
hareketli bir zamanda yaşıyoruz. Bilincin en derin seviyelerinde radikal
değişimler yaşanıyor. İnsan bilincinin evrimi ivme kazandıkça, gezegen
düzeyinde mevcut yaşam tarzımızı terk etmeye ve yeni bir tane yaratmaya
zorlanıyoruz. Bu anlamda naga "eski dünya" ölür ve yenisi doğar.
Çoğumuz için eski
dünyanın temeli dışarıdadır. Temel ruhsal bağlantılarımızı kaybetmiş olarak,
maddi dünyanın tek gerçek olduğuna inanıyoruz. Sonuç olarak, kendimizi
kaybolmuş, boş ve yalnız hissederek sürekli olarak dışsal şeylerde - para,
mülk, bağlantılar, işler, şöhret, yiyecek, uyuşturucu vb. - mutluluk ve tatmin
bulmaya çalışırız.
Evrenin yüce
gücünü kendi içimizde keşfettiğimizde ve içimizden akan yaratıcı enerjiyi
bilinçli olarak takip ettiğimizde yeni bir dünya doğar. Hepimiz içsel ruhsal
farkındalığımıza bağlı olduğumuz için, evrenin yaratıcı gücünün içimizde
olduğunu öğreniyoruz. Ayrıca kendi gerçeklik deneyimimizi yaratabileceğimizi ve
bunun sorumluluğunu üstlenebileceğimizi de öğreniyoruz. Her bir bireyde
değişiklikler oluşmaya başlar, ancak bu süreç giderek daha fazla insanı
kapsadıkça, kitle bilinci üzerinde giderek daha fazla etkiye sahiptir.
Şu anda dünyamızda
derin bir bilinç dönüşümünün gerçekleştiğine dair sonuçlarım, kendimde,
çevremde ve tüm toplumumuzda gözlemlediğim değişikliklere dayanıyor. Dünyanın
her yerinde birlikte çalıştığım binlerce insandan aldığım geri bildirimler bunu
doğruluyor.
Life in the Light,
her bireyde ve tüm dünyada bilincin bu dönüşümü hakkında bir kitaptır.
"Eski dünya" ve "yeni dünya" dediğimde, terk ettiğimiz eski
yaşam biçimini ve yaratmakta olduğumuz yeni yaşam biçimini kastediyorum.
Pek çok insan bir
endişe duygusuna kapılır, onlara dünyanın dört bir yanındaki veya kendi
yaşamlarındaki durum daha da kötüye gidiyor gibi gelir. Sanki çok şey
parçalanmış ve artan bir hızla dağılmaya devam ediyor ama en derin düzeyde, bu
süreci olumsuz olarak algılamıyorum. Bu bizi hüsrana uğratıyor çünkü eski yaşam
tarzımıza duygusal olarak bağlıyız ve gözlerimizi açıp etrafımızda meydana
gelen derin değişiklikleri görmeye çalışmak yerine inatla eski kalıbı
izliyoruz.
Paradoksal olarak,
bu değişiklikler hayal edilebilecek en büyük nimettir. Gerçek şu ki, yüzyıllardır
takip ettiğimiz yaşam tarzı artık işe yaramıyor. Zamanına oldukça uygun, artık
bize gitmemiz gereken ve gitmek istediğimiz yere bir mucize getiremez.
Öncelikli kaygımızın fiziksel olarak hayatta kalmak olduğu bir zamanda, dış
dünyaya ve maddi boyuta odaklanmak gerekliydi. Ataerkil değerlerimiz ve erkek
ve kadınlara yönelik geleneksel rollerimiz, evrimimizin bir noktasında
ailelerimizin korunmasını sağlamak için gerekliydi.
Şu anda, Dünya
üzerindeki birçok insan (ve diğer biyolojik türler) hala fiziksel olarak
hayatta kalmak için savaşmaya zorlanıyor. Bununla birlikte, yalnızca hayatta
kalma sorunlarıyla uğraşmanın gerekli olmadığı kişilerin sayısı da artıyor. Bu
nedenle, ruhsal, zihinsel ve duygusal düzeylerde daha derin tatmin arayışına
başlama fırsatına ve dolayısıyla sorumluluğuna sahibiz. Hayatımızın derin
anlamını, amacını aramakla meşgulüz, daha büyük bir sorumlulukla ve
gezegenimizle uyum içinde yaşamanın yollarını arıyoruz.
Tarih boyunca pek
çok insan kendilerine tatmin sağlayan nispeten anlamlı hayatlar yaşayabilmiş
olsa da, korkarım ki çoğumuz bu kadar tutkuyla peşinden koştuğumuz şeyde asla
tatmin bulamıyoruz. Kültürümüzün yarattığı şartlanma bize ruhun iç mekanları,
sezgiler ve duygularla bağlantı kurma ve onları dış dünyamıza taşıma aracı vermiyor.
Bir anlamda, tüm
hayatımız boyunca okula gider, evrenin gerçekte nasıl çalıştığının tam tersi
olan bilgiler ediniriz. İşlerin bize öğretildiği gibi yürümesini sağlamaya
çalışırız ve hatta bazen bazı başarılar elde ederiz, ancak çoğumuz için işler
asla bizim istediğimiz gibi yürümez. Asla yeterli paramız yokmuş gibi
hissederiz; asla gerçek bir güvenlik veya gerçek bir refah hissetmiyoruz. Çoğu
zaman arzuladığımız şeyde başarıya ulaşamayız. Bir şeyi başarsak bile, başka
bir şeyin, daha derin anlamı olan bir şeyin olması gerektiğine dair belirsiz
bir duygudan acı çekmeye devam ederiz. Bazılarımız aslında bu derin anlamla
bağlantı kurmayı başarır ve artan ruhsal farkındalığımızla daha tatmin olur.
Yine de inatla boyun eğmeyen, bazen kafa karıştıran eski kalıplar, hayatın
büyük acı ve endişe yaşadığımız alanları var.
Bu nedenle, yeni
bir dünya inşa etmedeki ilk görevimiz, "yaşam bilgimizin" bize
istediğimiz gibi yaşamayı öğretmediğini kabul etmektir. Şimdiye kadar dünya
görüşümüzü belirleyene hiç benzemeyen bir yaşam tarzı öğrenmeliyiz. Kolay
olmayacak ve zaman, özveri ve cesaret alacak. Bu nedenle, üstlendiğiniz büyük
görevi sürekli olarak hatırlayarak kendinize şefkatle davranmanız çok
önemlidir. Bir günde tamamlanamaz; aslında ömür boyu süren bir süreçtir.
Bir çocuk yürümeyi
öğrendiğinde sürekli düşer ve yeni bir dünyada çocuk olduğumuzu her zaman
hatırlamalıyız. Pek çok hata yaparak öğreneceğiz ve sıklıkla korku,
güvensizlik, yanlış anlama yaşayacağız. Ama bir çocuğa her düştüğünde kızmayız
(eğer öyle yapsaydık muhtemelen asla düzgün yürümeyi öğrenemezdi), bu yüzden
hemen yaşayamayacağımız için kendimizi eleştirmemeye çalışmalı ve kendimizi
şöyle ifade etmeliyiz: tam istediğimiz gibi
Şimdi, yaşamımızın
Evrenin yasalarına daha tam olarak karşılık geleceği şekilde yaşamayı
öğreniyoruz. İnsan deneyimimizin tüm yönlerini keşfetmeye ve varlığımızın tüm
düzeylerini - fiziksel olduğu kadar ruhsal, zihinsel, duygusal - geliştirmeye
çalışıyoruz.
Bu işi
yaptığımızda, artan bir bütünlük, neşe duygumuz var, yeteneklerimize güvenmeye
başlıyoruz ve bu hayatın bize "bir amaçla" verildiğini hissediyoruz.
Bu nedenle, eski dünyayı terk etmek bazen zor görünse de, yavaş yavaş yeni
dünyaya geçmek için gereken sıkı çalışmaya ve bağlılığa değer.
Meditasyon
Oturun veya
uzanın, gevşeyin, gözlerinizi kapatın ve birkaç derin nefes alın. Nefes
verirken, ihtiyacınız olmayan veya istemediğiniz her şeyi bıraktığınızı hayal
edin. Kolayca ve zahmetsizce hayal kırıklıklarının, yorgunluğun, endişelerin
çözülmesine izin verin. Bu, eski yaşam biçiminin artık sizin için işe
yaramadığını anlamanın zamanıdır. Eski alışkanlıklarınızı, eski kişilik
özelliklerinizi ve gerçekten istediğiniz şeye ulaşmanın önündeki tüm engelleri,
her bir nefes vermenin nazikçe çözülüp sizi terk etmesiyle gözünüzde
canlandırın. Eski sınırlamalarınızdan biraz nefes alıp verdiğinizde, içinizde
yeni bir şey için daha fazla alan yaratırsınız.
Bu görüntülerle
birkaç dakika çalıştıktan sonra, her nefeste nasıl hayati enerjiyle, Evrenin
yaşam gücüyle dolduğunuzu hayal etmeye başlayın. Bu yaşam enerjisi, ihtiyacınız
olan ve arzuladığınız her şeye sahiptir - aşk, güç, sağlık, bolluk. Her nefeste
onu içinize çekin. Sizi canlılık ve enerji ile dolduran yeni bir yaşam tarzının
size nasıl açıldığını hayal edin. Hayatınızın tam istediğiniz gibi gittiğini
hayal edin . Bu yeni hayatın burada ve şimdi devam ettiğini hayal edin - tadını
çıkarın.
Meditasyonun
bittiğini hissederek, yavaşça gözlerinizi açın ve odaya "geri dönün".
Yapabiliyorsanız, bu yenilik duygusunu içinizde tutmaya çalışın. Artık
kendinize yeni bir hayat yaratma sürecinde olduğunuzu unutmayın.
İkinci bölüm
BİZİM İÇİNDEKİ EN
YÜKSEK GÜÇ
Yeni dünyadaki
yaşamın temeli, Evrende Yüce bir Akıl, temel bir yaratıcı güç veya tüm
varoluşun kaynağı ve özü olan enerji olduğunun anlaşılmasının bir sonucu olarak
yaratılır. Bu gücü belirtmek için kullanılan kelime ve kavramları saymayın.
Bunlardan bazıları:
Tanrı |
Ruh |
İç Gezgin |
Tanrıça |
Öz |
yüksek benlik |
Yüksek güç |
Yapı |
Evren |
Kaynak |
Ruh |
Yaşam gücü |
dao |
Güç |
Kozmik Zihin |
Buda doğası |
Işık |
Mesih Bilinci |
Ulu Ruh |
ben |
Hepsi bu |
Bu kavramlar,
kelimelerle ve rasyonel kavramlarla aktarılması zor olan bir şeyin deneyimini
veya anlayışını ifade etmeye çalışır. Her birimiz bunu kendi içimizde
hissediyoruz. Bu duyguyu anlatmak için seçtiğimiz kelimeler, diğerlerinden daha
çok bize yakışan etiketlerden başka bir şey değil.
Nadiren
"Tanrı" kelimesini kullanırım çünkü çoğu kişi için kafa karıştıran
çok fazla çağrışım vardır. Genellikle çocuklukta zaten anlamsız olan din
eğitimi ile ilişkilendirilir. Diğerleri, Tanrı'yı kendilerinin dışında biri
veya bir şey olarak düşünebilir: "cennette oturan, uzun beyaz sakallı
yaşlı bir adam." Yüce Güç, Evren, Ruh veya içsel rehber gibi kavramları
tercih ederim. Bu kitapta, manevi kaynağımıza, içimizdeki temel yaratıcı zekaya
ve güce atıfta bulunmak için bunları birbirinin yerine kullanıyorum. Bu
terimlerden herhangi biri size mantıklı gelmiyorsa, onu tercih ettiğiniz
sözcükle değiştirmekte özgürsünüz.
Hayatımın ilk
yirmi yılı boyunca, varlığımın ruhani yönüyle olan bağlantım büyük ölçüde
gelişmemişti. Daha yüksek bir güce inanmıyordum ve varlığının farkında
değildim. İçimde, herkeste ve var olan her şeyde olan Evrenin Yüksek Gücüne
büyük bir inanca ulaşmadan önce birçok şüphe, şüphecilik, inançsızlık ve korku
seviyesinden geçtim. Hiçbir şeyi basitçe "inanç üzerine" almadım ve
yaşam deneyimimdeki her şeyi deneyimlemeye çalıştım. Evrenin Yüksek Gücüne
güvenmeyi ve onun ilkelerine göre yaşamayı öğrendiğimde, hayatımda hissettiğim
ve gördüğüm değişiklikler gerçekten inanılmazdı.
Hayatınız boyunca
ruhsal bilinci derinden hissetmiş olanlarınız, üzerine bir bina inşa etmek için
zaten sağlam bir temele sahipsiniz. Bir zamanlar benim gibi ruhsal olarak
"yalıtılmış" hissedenler için, umarım sözlerim onları bu içsel
bağlantı arayışlarında destekler ve ilham verir. Bunun belirli bir yolu yoktur:
herkesin kendi deneyimi vardır. Bunu gerçekten istiyorsanız, ruhsal doğanızı
kendiniz deneyimlemek için kendi içinizdeki içsel rehberinize dönün. Sizin için
biraz zaman alabilir ama bunun için gerçekten çabalarsanız mutlaka
gerçekleşecektir. Bu kitaptaki fikirler ve alıştırmalar size bu konuda yardımcı
olabilir.
Evrenin hem
kişisel hem de kişisel olmayan yönleri vardır; daha çok teslim olmayı ve daha
çok güvenmeyi öğrendikçe, bu yüksek güçle ilişkimin daha kişisel hale geldiğini
fark ettim. Bazen içimde bana yol gösteren, beni seven, bana öğreten ve bana
cesaret veren bir varlık hissediyorum. Bu kişisel yönüyle, Evren bir öğretmen,
rehber, arkadaş, anne, baba, sevgi dolu varlık, yaratıcı deha veya peri vaftiz
annesi olabilir. Başka bir deyişle, birçok ihtiyacım ve arzum bu içsel bağlantı
aracılığıyla tatmin edilebilir. Evrenle en etkileyici iletişimim genellikle
yalnız kaldığımda, özellikle de doğanın koynundayken oluyor. Bu durumlarda,
bazen boş görünen varlığımın iç köşeleri, ruhun enerjisiyle dolar. Burada, beni
tam olarak gitmem gereken yere iten ve yolun her adımında gelen dersi öğrenmeme
yardımcı olan yol gösterici bir varlık buluyorum.
Meditasyon
Rahat bir
pozisyonda oturun veya uzanın. Gözlerinizi kapatın ve birkaç derin nefes alın.
Havayı her soluduğunuzda, vücudunuzu daha fazla gevşetin. Sonra biraz daha
derin nefesler almaya başlayın ve nefesinizi verirken zihninizi gevşetin.
Düşüncelerinizin özgürce akmasına izin verin, hiçbirinde oyalanmayın.
Zihninizin hiçbir şeye odaklanmasına izin vermeyin. Derinlerde bir yerde,
farkındalığını gevşet.
İçinizde güçlü bir
varlık hayal edin. Bu varlık sevgi dolu, güçlü ve bilgedir. Sizi besler, korur,
yönlendirir ve önemser. Bazen çok güçlü ve etkili olabilir. Ayrıca çok hafif,
neşeli ve eğlenceli olabilir. Onu tanır ve ona güvenirseniz, hayatınızı
heyecanlı, anlamlı ve tatmin edici hale getirecektir.
Bu daha yüksek
mevcudiyeti temsil eden bir imaja veya fiziksel duyumlara sahip olabilirsiniz.
Ama onu görmeseniz veya hissetmeseniz bile, onu orada, görünmez olarak kabul
edin.
Rahatlayın ve
Evrenin sizinle ilgilendiği hissinin veya düşüncesinin tadını çıkarın.
Aşağıdaki olumlamayı kendinize veya yüksek sesle söyleyin: "Evrenin
varlığını hayatımda hissediyorum ve ona güveniyorum."
Üçüncü bölüm
SEZGİ
Evrenin Yüksek
Gücünü tanıdığımızda, bariz soru şudur: "Bu güçle nasıl iletişim
kurabiliriz ve ona nasıl erişebiliriz?" Ne de olsa, daha yüksek bir
bilgeliğe veya normalde kullandığımızdan daha derin bir bilgiye sahipsek, bu
kafa karıştırıcı dünyada hayatımızı düzgün bir şekilde yönlendirmek için ondan
faydalanabilmeli ve değerli rehberlik alabilmeliyiz. Bu anlayış, yıllar önce
bilinç yolculuğuma başladığımda içimde uyanmaya başladı. O zamandan beri,
genellikle sezgi olarak adlandırılan şey aracılığıyla her birimizin içindeki
bilgiye erişebileceğimizi keşfettim. Sezgilerimizle bağlantı kurmayı, dinlemeyi
ve sezgilerimize göre hareket etmeyi öğrenerek, bu içsel bilgelikle doğrudan
bağlantı kurabilir ve onun yol gösterici gücümüz olmasına izin verebiliriz.
Eski dünyada bize
öğretilen hayatın aksine kendimizi bulduğumuz yer burasıdır. Modern Batı
medeniyeti bize insanın rasyonel, mantıklı yönüne saygı duymayı ve hatta
putlaştırmayı - ve sezgiyi reddetmeyi, küçümsemeyi ve hatta inkar etmeyi
öğretir. Hayvanlarda, zihinsel kapasitelerinin ötesindeki şeyleri
"anlama" yeteneğinin farkındayız: buna içgüdü diyoruz. Ancak bu,
mantıksal açıklamaya meydan okuyan bir gizemdir, bu yüzden omuz silkiyoruz ve
böyle bir yeteneği, insanın anlamlı düşünme yeteneğinin çok altında bir şey
olarak reddediyoruz.
Kültürümüzün tüm
değerler sistemi, rasyonel ilkenin üstünlüğüne olan inanca ve en yüksek gerçeği
temsil eden şeyin bu olduğu gerçeğine sıkı sıkıya dayanmaktadır. Batı bilim
geleneği bizim dinimiz haline geldi. Küçük yaşlardan itibaren makul, mantıklı
ve tutarlı olmamız, duygusal, mantıksız davranışlardan kaçınmamız ve
duygularımızı bastırmamız öğretilir. En iyi ihtimalle, duygu ve duyguların tezahürü
aptallık, kararsızlık ve zayıflık belirtisi olarak kabul edilir. En kötüsü,
toplumsal düzenin kendisine bir tehdit haline gelmelerinden korkuyoruz.
Yerleşik dini
kurumlarımız genellikle bu sezgisel, irrasyonel benlik korkusunu destekler. Bir
zamanlar her varlıktaki tek manevi kaynağın derin bir farkındalığına dayanan
birçok din, artık bu fikre sadece sözde bağlılık gösteriyor. Amaçları,
insanları özündeki derin, mantıksız ve "günahkar" doğalarından
kurtarmayı iddia eden özenle tasarlanmış kurallar kullanarak sürülerinin
davranışını kontrol etmektir. Modern psikolojinin birçok akımı, insan
içgüdülerinin karanlık ve tehlikeli alemini kontrol etme ihtiyacından da söz
eder. Bu bakış açısından, yalnızca rasyonel bileşenimiz bu gizemli gücü
kullanabilir ve sağlıklı, yapıcı bir şekilde çalışmasını sağlayabilir.
Rasyonel olana
tapınma ve irrasyonel olandan korkma ile sadece cinsellik ve saldırganlık gibi
duygularımızı ve içgüdüsel enerjilerimizi değil, aynı zamanda hayatımızda ana
yol gösterici güç olarak hizmet etmesi amaçlanan doğal sezgisel duygumuzu da
inkar ederiz.
Genel olarak,
teknolojik olarak daha az gelişmiş toplumlar, varoluşun sezgisel unsuruna derin
bir farkındalık ve saygı ile hayata daha yakın dururlar. Hayatlarının her
anında, yaratıcı güçle güçlü bağlarını sürekli olarak hissederler. Ancak, aynı
teknik gelişme eksikliğini, modern uygarlık tarafından yavaş yavaş yok
edilmelerine borçludurlar. Amerika ile en alakalı iki örnek, Amerikan
Kızılderililerinin kültürleri ve Afrika halklarıdır. Bu kültürlerin her ikisi
de Avrupa ve Amerika kültürüyle temas sonucunda yok olmuştur. Ancak son
yıllarda, kafalarımızda Amerikan Kızılderili kültürüne karşı derin bir ilgi,
saygı ve kabullenme oluşmaya başladı. Aynı şey Amerika kıtasına zorla getirilen
Afrika kültürü için de söylenebilir. Ruhla olan güçlü ve derin bağı sayesinde
ülkemizde sezgi gücünün korunmasına her şeyden çok katkıda bulunmuştur.
Görünüşe göre
insan evrimi boyunca, zihinsel yetilerimiz geliştikçe, doğamızın geri
kalanından duyulan korku arttı. Neyin doğru neyin yanlış olduğunu, neyin iyi
neyin kötü olduğunu, hangi davranışın uygun neyin yanlış olduğunu en despotça
belirleyen otoriter kontrol yapıları yaratarak sürekli olarak bu "karanlık
güçleri" kontrol etmeye çalışıyoruz. Hayata karşı bu sert yaklaşımı, kendi
duygusal dramlarımızdan uyuşturucu ve alkolizm, suç, şiddet ve savaş gibi
toplumsal hastalıklara kadar mantıksız olan her şeyi kınayarak
meşrulaştırıyoruz.
Gerçek şu ki,
varlığımızın tüm yönleri bizim ayrılmaz, önemli ve değerli parçalarımızdır. Bu
enerjileri ne kadar çok yok eder ve bastırırsak, sonunda en yıkıcı şekilde
tezahür etmeleri o kadar olasıdır. Başka bir deyişle, sorunlarımızın nedeni
ille de duygusal, mantıksız, vahşi ve kontrol edilemez doğamız değildir.
Aksine, kişisel ve sosyal problemler büyük olasılıkla kendi duygularımızın,
içgüdüsel doğamızın ve sezgilerimizin korku ve bastırılmasının sonucudur. Bu
kitapta, sezgisel duyularınızın gücünü nasıl geri kazanabileceğinize
odaklanacağız.
Bizimle
sezgilerimiz aracılığıyla iletişim kuran bir Yüksek Gücün gerçekliğini kabul
ettiğimizde, kişisel sorunlarımızın birçoğunun yanı sıra tüm dünyadaki
mutsuzluğun da aslında sezgimizi takip etmemekten kaynaklandığı ortaya çıkar.
Rasyonel zihnimiz
bir bilgisayar gibidir - aldığı girdi verilerini işler ve alınan bilgilere
dayanarak mantıksal sonuçlar çıkarır. Rasyonel zihin sınırlıdır: yalnızca
doğrudan aldığı girdiyi işleyebilir. Başka bir deyişle, rasyonel zihnimiz
yalnızca bu yaşam boyunca her birimizin sahip olduğu doğrudan deneyim temelinde
çalışabilir.
Öte yandan,
sezgisel zihnin sonsuz bir bilgi kaynağına erişimi var gibi görünüyor. Derin
bilgi ve bilgelik hazinesine - evrensel zihne bağlanabildiği ortaya çıktı.
Ayrıca bu bilgileri sıralayabilir ve tam olarak ihtiyacımız olan şeyi sağlayabilir.
Mesaj aşağı yukarı uzun bir süre sonra gelse bile, bu bilgi kaynağını adım adım
takip etmeyi öğrendikten sonra, gerekli eylem sırasını göreceğiz.
Sezgilerimizin rehberliğinde hareket etme yeteneğini kazandığımızda, hayat
sorunsuz ve zahmetsizce akmaya başlar. Tüm hayatımız, duygularımız ve
eylemlerimiz, bizi çevreleyen insanların yaşamları, duyguları ve eylemleriyle
uyumlu bir şekilde iç içe geçmiş durumda.
Sanki her birimiz,
evrensel akıl tarafından yönetilen büyük bir senfoni orkestrasında benzersiz
bir enstrüman çalıyormuşuz gibi. Şefe veya orkestranın geri kalanına dikkat
etmeden rolümüzü oynarsak , tam bir kaos olur. Orkestra şefinin talimatları
yerine etrafımızdakilerin yaptıklarına göre hareket etmeye çalışırsak, asla
uyum sağlayamayız - çok fazla insan var ve herkes farklı bir şey çalıyor.
Zihnimiz, gelen bu kadar bilgiyi işleyip o anda hangi notanın en uygun olduğuna
karar veremez. Ancak orkestra şefini izler ve talimatlarını yerine getirirsek,
herkesin duyacağı ve beğeneceği kendi özgün rolümüzü oynamanın keyfini yaşarken
aynı zamanda çok daha büyük, uyumlu bir bütünün parçası gibi hissedebiliriz.
Bu benzetmeyi
hayatımıza uygularsak çoğumuzun bir orkestra şefinin varlığından bile haberdar
olmadığını görürüz. Elimizden gelen en iyi hayatı yaşıyoruz ve onu anlamak, en
iyi hareket tarzını belirlemek için sadece kendi aklımızı kullanıyoruz.
Kendimize karşı dürüst olursak, yalnızca kendi rasyonel zihnimizin
rehberliğinde harika müzik yaratamayacağımızı kolayca kabul edebiliriz.
Hayatımızdaki ve dünyadaki uyumsuzluklar ve kaos, kuşkusuz bu şekilde yaşamanın
imkansızlığını yansıtıyor.
Sezgiye uyum
sağlayarak ve onun hayatımızda yol gösterici güç olmasına izin vererek,
içimizdeki "şefimizin" orkestranın lideri olarak hak ettiği yeri
almasına izin veririz. Kişisel özgürlüğümüzü kaybetmiyoruz, aksine
bireyselliğimizi etkin bir şekilde ifade edebilmek için gerekli desteği
alıyoruz. Ayrıca, daha büyük bir yaratıcı sürecin parçası olduğumuz hissinden
zevk almaya başlarız.
Bu inanılmaz sezgi
çalışmasının nasıl çalıştığını tam olarak anlamıyorum, ancak kendi
deneyimlerime ve diğer birçok insanın gözlemlerine ve geri bildirimlerine
dayanarak, sezginin var olduğundan ve çalıştığından eminim. Ve bu içsel
sezgisel "sese" ne kadar çok güvenir ve onu takip edersem, hayatımın
o kadar kolay, dolu ve heyecanlı hale geldiğini keşfettim.
Meditasyon
Sessiz bir yerde
rahat bir pozisyonda oturun veya uzanın. Gözlerini kapat ve rahatla. Her
seferinde vücudunuzu daha fazla gevşeterek birkaç yavaş, derin nefes alın.
Zihninizi rahatlatın, düşüncelerinizin yavaş ve sakin bir şekilde akmasına izin
verin, ancak hiçbirinin üzerinde fazla durmayın. Zihninizin durgun bir göl gibi
sakin olduğunu hayal edin.
Şimdi
farkındalığınızı vücudunuzun derinliklerine, midenizin veya solar pleksusunuzun
bölgesine odaklayın. Bu, "içinizdeki his" denen şeyi hissettiğiniz
yer olmalıdır - tam olarak sezginizle kolayca temas kurduğunuz fiziksel yer.
Bilge bir varlığın
bu yerde yaşadığını hayal edin. Bu varlığın bir görüntüsünü yaratabilir veya
sadece orada olduğunu hissedebilirsiniz. Bu bilge varlık aslında sizin bir
parçanız, sezgisel benliğinizdir. Sessizce "onunla konuşabilir",
istek veya sorularla ona dönebilirsiniz. O zaman rahatla, fazla düşünme,
mantıklı aklını kullan. Cevap almaya açık olun. Cevaplar genellikle basittir,
şimdiki anla ilgilidir (geçmiş veya gelecekle değil) ve bunların doğru olduğunu
hissedersiniz.
Hemen bir yanıt
almazsanız, aklınızdan çıkarın ve normal hayatınıza geri dönün. Cevap daha
sonra içeriden - bir duygu veya fikir şeklinde - veya dışarıdan - bir kişi, bir
kitap, bir olay veya başka bir şey aracılığıyla gelecektir.
Örneğin sezginize
şunu sorabilirsiniz: "Bunu bilmek için neye ihtiyacım var? Bu durumda ne
yapmalıyım?"
Aldığınız duyguya
güvenin ve bu duyguya göre hareket edin. Eğer bu gerçekten sezginizse, bunun
sizi daha enerjik ve güçlü hissetmenize yol açacağını göreceksiniz ve yeni
olasılıklara sahip olmaya başlayacaksınız. Durum böyle değilse, o zaman
gerçekten sezginizi değil, içinizde yankılanan başka bir sesi takip
ediyordunuz. Geri dön ve açıklama iste.
Sezginizi
dinlemeyi ve güvenmeyi öğrenmek pratik gerektirir. Ne kadar çok yaparsanız, o
kadar kolay olur. Sonunda sezgilerinizle bağlantı kurma ve kendinize sorular
sorma yeteneği kazanacaksınız. Bu bilge varlığın içinizde inanılmaz bir güç
kaynağına sahip olduğunu bileceksiniz - sorularınızı cevaplayabilecek ve size
rehberlik edebilecek bir kaynak. Bu araca karşı daha fazla hassasiyet geliştirdikçe,
her durumda ne yapacağınızı bildiğiniz hissini de geliştireceksiniz. Sezgisel
gücünüz her zaman gitmeniz gereken yere size rehberlik edebilir. Kendinize ve
içsel bilginize güvenmeye başladığınızda size açılacaktır.
Bölüm dört
EVRENİN YARATICI
GÜCÜYLE NASIL TEMAS KURULUR?
Sezginizi dinler
ve takip ederseniz, temas kurar, Evrenin Yüksek Gücü için bir "kanal"
olursunuz. Yaratıcı enerjinizin sizi götürdüğü yeri takip etmeye istekli
iseniz, Yaratıcı çalışmanızda tezahür etmek için Yüksek Güç sizden geçebilir.
Bu olduğunda, enerji akışıyla hareket ettiğinizi, gerçekten vermek istediğinizi
yaptığınızı fark eder ve evrenin gücünün içinizde nasıl hareket ettiğini,
etrafınızdaki her şeyi yarattığını veya dönüştürdüğünü hissedersiniz.
Kanal kelimesini
kullandığımda, zihinsel kanallık sürecini kastetmiyorum. Kanallık, trans
durumuna giren ve başka bir varlığın onun aracılığıyla konuşmasına izin veren
bir medyumu içerir. Bir kanal oluşturmaktan kastım, kendi en derin kaynağımın
bilgeliği ve yaratıcı güçleri ile temasa geçmek ve bu bilgeliği ve gücü
yayınlamaktır. Kanal olmak, tamamen kendiniz olmak ve Evrenin yaratıcı gücünün
şefi olduğunuzu fark etmek demektir.
Her yaratıcı deha
bir kanaldır. İyi yapılan her iş bir kanal kurularak yapılır. Büyük kreasyonlar
tek bir kişi tarafından yaratılmaz. Evrensel düzeyde derin bir ilhamın sonucu
olarak ortaya çıkarlar ve sonra bireysel bir kişilik aracılığıyla ifade edilir
ve şekillenirler.
Bir kişi çok
teknikse, ancak daha derin bir kaynağa bağlanma yeteneğinden yoksunsa, işi
vasat olacaktır. Sadece bir uzman ile bir kanal arasındaki fark,
"Amadeus" filmi tarafından iyi bir şekilde gösterilmiştir. Besteci
Salieri, nasıl müzik yazılacağını biliyordu , ancak yaratıcı bir kaynaktan
nasıl yararlanılacağını bilmiyordu. Mozart'ın yazdığı müzik hem teknik olarak
mükemmel hem de şaşırtıcı derecede ilham vericiydi ve bunu kolayca,
kendiliğinden, hiçbir çaba sarf etmeden yaptı. Erken çocukluktan itibaren
müzik, bir çıkış yolu arayarak onu bunalttı. Eminim bunun nasıl olduğu hakkında
hiçbir fikri yoktu ve bunu nasıl yaptığını kimseye açıklayamadı.
Bu tür dahiler her
zaman gizemli ve açıklanamaz görünür, "Tanrı'dan gelen" yetenekler,
ki bunlar çok azdır. Görünüşe göre bu yetenek gelir ve gider, canı istediğinde,
sonra olur, sonra olmaz. Bu nedenle, birçok yaratıcı insan, yeteneklerinin
aniden kaybolacağından korkar. Nereden geldiğini bilmiyorlar, bu yüzden
kaybolursa nasıl geri getireceklerine dair hiçbir fikirleri yok.
Yaratıcı insanlar
genellikle sadece bir alanda (örneğin sanat, bilim, iş) kanal olarak çalışırlar
ve hayatlarının diğer alanlarında bunu nasıl yapacaklarına dair hiçbir
fikirleri olmayabilir. Sonuç olarak, yaşamları büyük ölçüde dengesiz olabilir.
("Sezginize güvenin" bölümündeki yüksek sezgiye sahip insanlarla ilgili
kısma bakın.) Bu, dehayı duygusal istikrarsızlıkla sıklıkla bir tutmamızın
nedenlerinden biridir.
Eminim hepimiz
harikayız - her biri kendi özel yolunda, türünün tek örneği. Kendi
modellerimizi veya başkalarının modellerini eşleştirmeye çalışmaktan
vazgeçtiğimizde, kendimiz olma becerisini kazandığımızda ve doğal kanalımızın
açılmasına izin verdiğimizde, özel dehamızın doğasını keşfederiz. Sezgilerinize
güvenerek ve hareket ederek, hayatınızın her alanında, her an doğal yaratıcı
ilhamı uyandırabilirsiniz.
Bir kanal hakkında
konuştuğumda, içinden enerji akan uzun, yuvarlak bir tüp düşünüyorum. Sesin
içinden geçtiği bir org borusu gibidir.
Bu kanal
görüntüsünün üç önemli özelliği vardır:
1. Enerjinin
içinden serbestçe akabilmesi için açık ve engelsizdir.
2. Spesifik bir
fiziksel forma sahiptir: Enerjinin belirli bir yol boyunca yönlendirilmesi için
açık bir alanı çevreleyen bir yapı. Bu tasarım olmadan enerji dağılır, yönsüz
kalırdı.
3. Bir enerji
kaynağına sahiptir - bu enerjinin kanal boyunca hareket etmesini sağlayan bir
şey.
Organ boruları
örneğinde enerjinin kaynağı organın kendisidir ve bu enerjiyi açık borularla
iletir. Borunun içindeki açık alan ve yapının her özel kombinasyonu - borunun
boyutu ve şekli - belirli bir nota üretir. Tüm borular için enerji kaynağı
aynıdır ve borulardan geçen enerji aynıdır, ancak tüm boruların farklı bir
şekle sahip olması nedeniyle her biri benzersiz bir ses çıkarır.
Kendimizi bu
borular gibi kanallar olarak hayal edebiliriz. Ortak bir enerji kaynağımız
(evrensel yaşam gücü) ve her birimizin içinden akan aynı enerjiye sahibiz.
Bedenimiz ve kişiliğimiz, bir kanal olarak her birimizin benzersiz yönünü ve
işlevini tanımlayan bir yapı oluşturur. Ve kanalımızı açık ve temiz tutmak,
yaratıcı enerjimizin iletkeni olarak hizmet edecek güçlü, sağlıklı ve güzel bir
bedensel-kişisel yapı oluşturmak ve sürdürmek bizim elimizde . Bunu, sürekli
olarak o enerjiye uyumlanarak, o enerjinin nereye gitmek istediğini merak
ederek ve onunla birlikte hareket ederek yapabiliriz.
Güçlü bir
beden-kişilik yapısı, bir başkasının talimatlarını takip ederek veya ne yenir,
hangi egzersiz yapılır gibi en mükemmel fikirlerle oluşturulamaz. Ne yemeniz
gerektiğine, hangi egzersizleri yapacağınıza vb. karar verdiğinizde, güvenilir
kaynaklardan bilgi toplayın ve ardından sezgisel olarak sizin için doğru
olduğunu düşündüğünüz şeyi kontrol edin ve kendi iç rehberinizi izleyin.
Birçoğumuz zaman
zaman kendi sezgilerimizi dinleriz ve sonra her şey onlar için en iyi şekilde
gerçekleşir. Aşağıdaki hikaye buna güzel bir örnek. Birkaç yıl önce, editörüm
Becky, birçok kişinin "Amerikan Rüyası" olarak gördüğü şeyi başardı.
Kocaları, bir kızı, iyi bir işi, bir banka hesabı ve kendi evi vardı. Buna
rağmen içinde bir boşluk hissetti.
İşini bırakıp
yayıncılığa geçmek için içten bir dürtü hissetti. Kocası bu fikri desteklemedi.
Yayınevinde bir pozisyon almak için "gerekli örgün eğitime" sahip
olmadığına inanıyordu.
Sonunda Becky
kocasından ayrıldı ve taşınmaya karar verdi. Life in the Light dahil birçok
kitap okumuştu ve kişisel gelişim alanında yayıncılık yapmak istediğini
biliyordu. Sezgi ona Kuzey Kaliforniya'ya gitmesi gerektiğini söyledi.
Attığı en zor ve
cesur adımdı. Becky kendini arkadaşları, işi ve parası olmayan yeni bir ortamda
buldu. İlk başta bir yayınevinde iş bulacak kadar şanslı değildi ve geçimini
sağlayacak herhangi bir yayın aramaya başladı. Becky çoğu kez onu böyle bir
risk almaya iten şeyin ne olduğunu merak etti ve yine de doğru yolda olduğunu
hissetti.
Sonunda başka bir
alanda iş buldu. Mali durumunu ve özgüvenini yeniden kazanmayı başardı. Becky
bir yayıncılık işi aramaya devam etti ve bu sefer başarılı oldu. Her zaman
çalışmayı umduğu şirket olan New World Library'de başarılı bir şekilde kârdan
pay aldı ve bir deneme süresi pozisyonu aldı. Sonunda kendini doğru yerde
hissetti. Ben bu kitabı yazarken, Becky altı yıldır Yeni Dünya Kütüphanesi'nde
çalışıyor. Hayalini kurduğu pozisyonu aldı - yayınevinin müdürü.
Zor zamanlardan
geçmesine rağmen, yaratıcılığını ortaya çıkarmak ve yeni dünyaya katkıda
bulunmak için içindeki rehberi takip etmek için harika bir yer buldu.
Sezginizi
dinlerseniz sizi tatmin edecek bir şey de sizi bekliyor olabilir. Sonra bir
sonraki adım, olan bitenin daha fazla farkına varmaktır - bu, enerji akışını
takip ettiğinizi hissetmenize yardımcı olacaktır. Bu durum, savaşmanın ya da
kontrol etmeye çalışmanın tam tersidir. İçsel enerjinize ne kadar teslim
olursanız, içinizden o kadar fazla güç akabilir.
Hemen hemen
hepimiz, yaşam enerjisinin, bilgeliğin ve gücün içimizde özgürce aktığını
hissettiğimiz bir duruma sahibiz, aniden anlık bir "aydınlanma" -
hızla geçen kısa bir netlik ve güç anı - yaşarız. Ondan sonra kendimizi
kaybolmuş ve kendimizden emin hissetmiyoruz.
Sezginize
güvenmeyi ve sezginizi takip etmeyi ne kadar çok uygularsanız, bu
"akış" duygusu o kadar kalıcı hale gelir. Bu gibi durumlarda, şu anda
tam olarak olmak istediğiniz yerde olduğunuzu görürsünüz. Sizin için enerjinin
en yüksek olduğu yerde olacaksınız, yapmak istediğinizi yapacaksınız ve
mucizeler gözlerinizin önünde gerçekleşecek. Bunu yaparken, enerjiniz diğer
insanlar üzerinde dönüştürücü bir etkiye sahip olabilecektir.
Kendinize güven
inşa ettikçe, hayatınızdaki her şey değişebilir. İlk başlarda eski
alışkanlıklarınızdan vazgeçmeye başladığınızda her şey sizin için alt üst
oluyormuş gibi görünebilir. Bağlandığınız birçok şeyden birden vazgeçtiğinizi
fark edeceksiniz. Bazı bağlantılar, enerji eksikliği nedeniyle çökebilir veya
"sönebilir". Eski hobiler artık ilginizi çekmeyebilir. Hatta işinizi
kaybedebilir veya ayrılmaya karar verebilirsiniz.
Tabii ki, bu tür
değişiklikler alarm verebilir ve korkutabilir. Ancak zamanla, tüm bunların
başınıza gelen dönüşümün işaretleri olduğunu anlayacaksınız. Kendinize karşı
dürüst olmayı öğrenirseniz, büyümenizi ve gelişmenizi yansıtan insanları,
işleri ve diğer koşulları kendinize çektiğinizi göreceksiniz.
Odaklanmanızı artırmak
Yaratıcı ve dolu
dolu yaşamak için kendi enerjinizi takip etmeye odaklanmanız önemlidir. Bu,
kanalınızın sizden akan enerjiye açık kalmasını sağlar. Bu odağı kaybetmek çok
kolaydır ve diğer insanlara, dış hedeflere ve arzulara dağılır. Sorun şu ki
kendimizle bağlantımızı kaybediyoruz. Dışarıya çok fazla odaklandığımız sürece,
içimizde her zaman doldurulması gereken boş, aç, kullanılmayan bir yer vardır.
Birine aşık
olursam ve onu bir neşe kaynağı olarak düşünmeye başlarsam, kendimi kaybederim.
Sevincin ve sevginin kaynağının her zaman içimde olduğunu, sevgiyi sadece
içimde olduğu için dışarıda yaşadığımı kendime hatırlatmalıyım. Evrenin odağını
içimde tutmaya çalışıyorum ve aynı zamanda Evrenin sevgilim aracılığıyla bana
nasıl geldiğini hissediyorum.
Benim için
sezgilerimle bağlantı kurmak için içe dönmeyi hatırlamak, her zaman bağlı
olduğum bir disiplin. Bunu gün boyunca düzenli olarak kendime hatırlatırım.
Kendimi dış faaliyetlerde kaybolmuş bulursam, gerçekten duygularımı takip edip
etmediğimi kontrol etmek için hemen içeri dönerim. Evrenin içimden akmasını
sağlıyor.
Sezgilerimize
dikkat etmeyi, kendi enerjimizi takip etmeyi ve kendimizle uyum içinde yaşamayı
öğrendikçe, içimizden akan yaşam gücünün akışının her geçen gün arttığını
hissederiz. Bu artan enerji ve keskinlik hissi o kadar harika ki ana odak
noktası ve tatmin kaynağı haline geliyor.
Hayatımızın dışına
daha az bağlı hissetmeye başlarız. Memnuniyetin öncelikle kendi yaşam
enerjimizle bağlantıda kalmakla belirlendiğini hissettiğimizde, her şeyin
planladığımız gibi gidip gitmemesi o kadar da önemli görünmüyor. Ama ironik bir
şekilde, kendimize inanmaya devam ettikçe, hayatımızın dış olayları içsel
bütünlüğümüzü yansıtmaya başlar. Kendimize çekiyoruz ve tam olarak kalbimizin
ve ruhumuzun gerçekten arzuladığı şeyi çevremizde yaratıyoruz.
Bir kanal olarak hayat
Kanallık iki
şekilde çalışır: enerji ya sizden başkalarına ya da başkalarından size akar.
Örneğin kitabımı yazarken evrenden benim aracılığımla diğer insanlara akan
enerjiye odaklanırım. Sonra insanlar bana "Kitaplarınızı çok seviyorum,
hayatımı değiştirdiler" dediklerinde, onların bana ve benim aracılığımla
evrenin kaynağına geri döndüğünü hissediyorum.
Yaşam gücünün
içinizden ve etrafınızdaki herkesten ve her şeyden aktığının daha fazla farkına
vardıkça, vücudunuz daha fazla enerji iletme yeteneğine sahip olur. Ne kadar
çok enerji almaya istekli olursanız, o kadar çok verebilirsiniz.
Evren için saf bir
kanal olmak, her insan için bir neşe ve tatmin kaynağı olan en büyük zorluktur.
Kanal olmak, tutkulu, dolu bir hayat yaşamak, insanlarla derin ilişkiler
kurmak, çalışmak, yaratmak, paranın ve maddi değerlerin varlığından zevk almak,
kendiniz olmak ve aynı zamanda içinizdeki Evrenin gücüyle derin bir bağlantı
sürdürmek demektir. size verilen herhangi bir deneyimi kullanarak öğrenmek ve
büyümek.
O zaman Evrenin
sizin aracılığınızla nasıl yarattığını görebileceksiniz: işini yapmak için sizi
kullanabilir. Bir kanal olarak yaşam, kendini dahili olarak taahhüt etmeye
istekli herkesin erişebileceği sürekli bir öğrenme sürecidir.
Grup kanalı
Sezgimize güvenme
ve onu takip etme yeteneğimizi geliştirdiğimizde, kendi içimize daha fazla
enerji, yaratıcılık ve sevgi kanalize edebilmemiz için bireysel kanalımızı açma
ve güçlendirme becerisi kazanırız. Başka bir kişiyle veya bir grupla ilişki
kurduğumuzda, her bir kanal daha büyük bir kanalın parçası haline gelir. Her birinden
ayrı ayrı çok daha güçlü olduğu ortaya çıkan bir grup kanalı oluşturulur.
Pek çok beden ve
zihin teslim olmayı, büyümeye açılmayı arzuladığında, bunların birleşik
enerjileri, Evrenin enerjisinin çok daha fazlasının geçmesine izin veren çok
güçlü bir yapı oluşturur. Süreç inanılmaz derecede yoğunlaşıyor ve herkes, bizi
gelişimimizin bir sonraki aşamasına taşıyabilecek güçlü bir "itme"
yaşıyor . Hepimiz ortak bir amaç etrafında birleşmiş olsak da, farklı yerlerde
olsak ve farklı koşullardan geçsek bile, her insan uyarıcı bir etki, destek,
itme veya ihtiyacı olanı alır; yolculuğunuzda bir sonraki adımı atmak için.
Grup kanalı bizi daha derin farkındalık düzeylerine açar ve bu süreçte
kendimize daha fazlasını veririz ve bizi geride tutan şeyi bırakmaya başlarız.
Atölye çalışmaları
yapmayı ve gruplarla çalışmayı sevmemin nedenlerinden biri de bu. Arkadaşlarım
bana "enerji bağımlısı" diyorlar çünkü enerjinin en güçlü ve en
yaygın olduğu durumlar beni her zaman cezbetmiştir. Grubun eylemiyle kişisel
gelişim sürecimin hızlanması hoşuma gidiyor.
Grup oturumları
yürütürken genellikle liderin rolünü ve sorumluluğunu üstlendiğim bir yapı
oluşturarak başlamam gerektiğini keşfettim. Uygulama devam ettikçe, bu yapıyı
giderek daha fazla bırakabilirim ve yavaş yavaş grubun spontane enerjisinin
beni ele geçirmesine izin verebilirim.
Herkes teslim
olduğunda ve açıldığında, bir grup kanalı oluşturulur. Bazen bu süreç kafa
karıştırıcı ve kaotiktir, çünkü bir lider olarak artık grubu kelimenin olağan
anlamıyla "yönetmiyorum". Diğer üyelerin korkuları kadar benim
korkularım da gündeme gelebilir, ancak bu korkuları aşmayı seçtiğimde, grup
kanalı aracılığıyla güçlü ve güzel bir şeyin iletildiğini fark ettim. Evren
bizi daha formel bir yapı içinde kalsaydık bilme fırsatı bulamayacağımız yeni
yerlere ve yeni keşiflere götürüyor. Bir grup kanalını kullanma sürecini çok
heyecan verici ve ödüllendirici buluyorum.
Belli bir anlamda,
bu gezegende yaşayan herkes dev bir grup kanalının - insanlığın kitlesel
bilincinin - parçasıdır. Dünyamız, şu anda olduğu gibi, bu grup kanalının
yaratılmasıdır. Herhangi bir birey evrenin gücüne teslim olduğunda ve bu gücün
kendisini dönüştürmesine ve aydınlatmasına izin verdiğinde, bu aynı zamanda
grup kanalını da etkiler. Kitle bilinci giderek daha fazla gelişiyor.
Dünyamızın dönüşümünü böyle hayal ediyorum.
Meditasyon
Rahat bir
pozisyonda oturun veya uzanın. Gözlerini kapat. Derin bir nefes alın ve
vücudunuzu gevşetin. Derin bir nefes daha alın ve zihninizi rahatlatın. Yavaş
ve derin nefes almaya devam edin ve tüm gerginliğin veya endişenin gitmesine
izin verin. Tamamen rahatladığınızda, kendinizi içinizde derin, sakin bir yerde
bulacaksınız. Bu yerde birkaç dakika kal, hiçbir şey yapmadan ve hiçbir şey
düşünmeden.
Bu derin, sakin
yerden içsel yaşam gücünüzü hissetmeye başlayın. Hayatınızın her anında kendi
enerjinizi takip ettiğinizi, onu hissettiğinizi, ona güvendiğinizi, onunla
hareket ettiğinizi hayal edin. Tamamen kendinize karşı dürüstsünüz, kendinizle
uyum içinde konuşun ve yaşayın. Bir güç ve fırsat dalgası hissediyorsunuz.
Yaratıcılığınızı bütünsel ve özgürce ifade ettiğinizi hayal edin ve deneyimin
tadını çıkarın. Kendiniz olarak ve kendinizi ifade ederek, iyileştirici bir
etkiye sahip olursunuz ve yolunuzdaki herkesi ve çevrenizdeki dünyayı
güçlendirirsiniz.
Beşinci Bölüm
ÇOKLU BENLİĞİNİZİ
KEŞFEDİN
Hepimiz içimizde
sonsuz sayıda farklı nitelik veya enerjiyle doğarız. Hayattaki en önemli
görevlerden biri, kapsamlı ve uyumlu bir insan olmak ve içimizde var olan tüm
olasılıkları deneyimlemek için bu enerjilerden olabildiğince fazlasını
keşfetmek ve geliştirmektir.
Bu enerjileri
arketipler, alt kişilikler veya içimizdeki farklı benlikler olarak
adlandırabiliriz. Bir bakıma, her birimizin içinde her birinin kendi görevi ve
amacı olan birden fazla karaktere sahip olmak gibi.
Fiziksel dünya
ikili olduğu için, bu enerjilerin her birinin içimizde zıt bir enerjisi vardır.
Bütünlüğü ve dengeyi deneyimlemek için her iki tarafı da geliştirmeli ve
bütünleştirmeliyiz.
Ancak çoğumuz bu
şekilde düşünmeye alışık değiliz. Bize doğrusal ve açık bir şekilde düşünmemiz
öğretildi - iyi/kötü, doğru/yanlış. Bu nedenle, bir nitelik iyi veya arzu
edilirse, tersi kötü veya istenmeyen olacaktır.
Örneğin, birçok
kişiye başkalarına vermenin ne kadar harika ve asil olduğu öğretildi: çok şey
veren kişi iyi bir insandır. Bu nedenle, almak bencilcedir: Kendisi için alan
bir kişinin, verenden daha az değerli olduğu düşünülebilir.
Farklı değerlere
sahip biri tam tersini düşünebilir - kendisi için çok şey almayı bilen kişiye
saygı duyacak, ona güçlü ve başarılı davranacak ve daha az agresif olanı daha çok
veren olarak göreceklerdir. kolay kazanılan bir aptal olarak kabul edilir.
Her iki durumda da
kutuplardan biri onurlandırılırken diğeri değersizleştirilir. Aslında, hem
vermek hem de almak eşit derecede önemli ve değerlidir. Çok fazla verirsek ve
eşit miktarda alamaz veya alamazsak, tükenir ve küskünler safına düşeriz. Çok
fazla alırsak ve geri veremezsek, katkımızın verdiği tatmini kaybederiz ve
başkalarına içerleriz. Verdiklerimiz ve aldıklarımız aşağı yukarı dengeliyse,
sağlıklı bir tatmin duygusu yaşarız.
Doğduğumuz andan
itibaren, çeşitli iç enerjilerimizin tezahürü ile deneyler yapmaya başlarız. Bu
zamanda, refahımız ve hayatta kalmamız tamamen ebeveynlerimize veya
dadılarımıza bağlıdır, bu nedenle onların bize tepkilerine karşı son derece
hassasız. Onay ve iyilik uyandıran bir enerji sergilersek, bu niteliği
geliştirmeye devam ediyor gibi görünüyoruz. Öte yandan, yaptığımız bir şey
onaylanmama, eleştiri veya cezayla sonuçlanırsa, muhtemelen onu yapmayı
bırakırız (dikkat çekmenin tek yolu bu değilse, bu durumda yaptığımız şeyi
yapmaya devam edebiliriz). . ).
Kısa süre sonra,
hangi enerjilerin ihtiyaçlarımızı karşılamamıza yardım edeceğine ve bize birçok
yeni soruna neden olacak gibi görünen oldukça güçlü bir klişe geliştiririz.
Bütün bunlar bireye, aile yapısına, döneme ve kültüre bağlı olarak büyük ölçüde
değişir.
Büyüdükçe,
ihtiyaçlarımıza daha uygun görünen enerjiler geliştirmeye devam ediyoruz. Sonuç
olarak, bu niteliklerle güçlü bir şekilde özdeşleşiriz - olduğumuzu
düşündüğümüz "Ben" ile. Bu baskın enerjiler, görevi bizimle
ilgilenmek ve hayatımızı mümkün olan en iyi şekilde akıtmak olan temel
benliklerimiz, içsel karakterlerimiz haline gelir.
Genellikle, bizim
adımıza kararların çoğunu almak için bir "takım" olarak birlikte
çalışan bir grup temel benlik vardır. Örneğin, temel benliklerimden bazıları
süper sorumlu benliği, memnun edici (herkesi benim kadar mutlu etmek isteyen),
itici (çok çalışmamı ve çok şey yapmamı isteyen) içerir. şefkatli anne (benimle
iyi hissetmesi için başka bir insanda yaşayan çocuğa bakan kişi), bilinç
öğretmeni/şifacısı. Ekipte başka birçok kişi de var. Hepsi beni sağlıklı,
sevilen ve başarılı bir insan yapmak için çok çalışıyorlar.
Her
"ben" için, çoğu zaman bastırılan veya reddedilen bir karşıt enerji
vardır çünkü şu ya da bu şekilde, bu enerjinin "tam olarak doğru
olmadığı" sonucuna varırız ya da basitçe dönecek hiçbir yeri olmadığı
için. Bu tür enerjiler tanınmayan benliklerimiz haline gelir. Genellikle
ruhumuza gömülürler ve biz ya onların varlığından hiç haberdar değiliz ya da
onların farkındayız ve onları dünyadan saklamaya çalışıyoruz. Tanınmayan
benlikler gölge tarafımızı oluşturur - içimizdeki utandığımız, utandığımız,
onlardan korktuğumuz veya rahatsız olduğumuz yerler. Temel benliklerimiz, bunun
eleştiriye, reddedilmeye veya bir tür mutsuzluğa yol açacağına inandıkları
için, bu tanınmayan benlikleri dünyaya göstermemek için genellikle çok
çalışırlar.
Sorun şu ki, bu
tanınmayan benliklerin her biri, kişiliğimizin önemli bir parçası olan gerekli
enerjiyi taşıyor. Aslında, yaşamlarımızı sağlıklı ve dengeli hale getirmek için
bu niteliklere çoğu zaman umutsuzca ihtiyaç duyarız. Ancak gölge tarafımızdan
korkmayı bırakana kadar, çok ihtiyacımız olan enerjilere erişemeyeceğiz.
Örneğin, temel
benliklerinizden biri güçlüyse ve kendinizi tamamen güçlü, yetkin, bağımsız bir
kişiyle özdeşleştiriyorsanız, savunmasız tarafınızı, başkalarına bağımlı
hisseden ve sevgiye ve desteğe ihtiyaç duyan tarafınızı dikkatlice saklamanız
muhtemeldir. . Güçlü çekirdek benliğinizin bakış açısından, savunmasız
tarafınız iğrenç görünebilir ve dünyaya bir şeyden korktuğunuzu veya acı
çektiğinizi göstermek sizin için çok tehlikeli görünüyor. Savunmasız bir
tarafın varlığından hiç haberdar olmayabilirsiniz - ya da farkında
olabilirsiniz, ancak yargılanacağınızdan korktuğunuz için başkalarının bunu
görmesini istemeyin. Şaşırtıcı bir şekilde, savunmasız insanları sürekli olarak
hayatınıza çektiğinizi fark edeceksiniz ve belki de bazen onları çok
"zayıf" oldukları için yargılayacaksınız.
Savunmasız yanınızın
varlığına inansanız da inanmasanız da, onu bilinçli olarak kabul etmeniz ve
kendinizinmiş gibi tanımanız gerekir. O olmadan, diğer insanlarla gerçek bir
yakınlığa ve dostluğa sahip olamayacaksınız ve gerçekten alamayacaksınız. İnsan
deneyiminizin çok önemli bir bölümünü kaybediyorsunuz.
Hayat, bizi bir
araya getirmek ve tam da kendimizde keşfetmemiz ve hayatımıza dahil etmemiz
gereken enerjileri bize yansıtmak gibi inanılmaz bir yeteneğe sahip. Bu, baskın
ve bastırılmış benliklerimiz arasındaki ilişkinin sıklıkla sembolik olarak
gösterildiği rüyalar gördüğümüzde olur. Bu, diğer insanlar bize farklı
benliklerimizi yansıttığında, insan ilişkilerinde her zaman olur. Denge
eksikliği sağlıktan maliyeye hayatımızın her alanını etkiler.
İçimizdeki pek çok
"ben"in varlığını nasıl fark etmeye başlayabiliriz ve onları nasıl
bir denge durumuna getirebiliriz?
İlk ve en önemli
adım, temel, temel benliklerinizi anlamaya ve bunların farkında olmaya
başlamaktır. Kendinizi en çok hangi nitelikler ve enerjilerle özdeşleştirme
eğilimindesiniz? Sizin yerinize kararların çoğunu otomatik olarak veren ve
hayatınıza yön veren benliğinizi tanıyabiliyor musunuz?
Bizim için ne
kadar çok şey yaptıkları için öz benliklerimize itibar etmek, ama aynı zamanda
kendimizi onlarla tamamen özdeşleşmekten bir şekilde uzaklaştırmak istiyoruz.
Bunların "bizim" değil, yalnızca içimizdeki enerjiler olduğunu fark
etmeye başladığımızda, "farkında ego"* denen şeyi geliştirmeye
başlayacağız. Bilinçli ego, herhangi bir anda hangisine yöneleceğini bilinçli
olarak seçebilmek için, benliklerin çeşitliliğinin farkında olma ve bu
çeşitliliği kontrol altına alma ve bir adım geri çekilip onlara dışarıdan bakma
yeteneğidir.
___________
* Çekirdek benlikler, tanınmayan benlikler ve bilinçli ego kavramları da dahil
olmak üzere bu bölümün kavramları ve terminolojisi, Hal ve Sidra Stone
tarafından The Psychology of Selves ve Voice Dialogue tekniğinden alınmıştır.
Çalışmaları hakkında daha fazla bilgi için, Önerilen Kaynaklar'da listelenen
kitaplarına ve ses kayıtlarına bakmanızı şiddetle tavsiye ederim. — Yaklaşık.
ed.
Temel
benliklerimiz hakkında biraz farkındalığa sahip olduğumuzda, tanınmayan
benlikler de ortaya çıkmaya başlar. Temel benlikler genellikle hala en güçlü
niteliklerimizdir, ancak daha dengeli hissetmeye başlarız ve daha önce
tanınmayan benliklerimizin enerjilerini hayatımızın ayrılmaz bir parçası olarak
kabul etmeye başladığımızda, hayat da daha uyumlu hale gelir. Temel
benliklerden uzaklaşma, bilinçli bir ego geliştirme ve tanınmayan benlikleri
kabul etme, yaşam boyunca meydana gelen kademeli bir süreçtir. Ancak bu süreçte
attığımız her adım hayatımızı çok farklı kılabilir.
Sezgisel bilgelik
aynı zamanda enerjilerimizden veya benliklerimizden biridir. Kişinin kendi
sezgilerine olan güveni erken yaşlardan itibaren teşvik edilirse veya
ebeveynlerden biri sezgisel bir kişiyse ve davranış modeli olarak hizmet
ediyorsa, o zaman sezgi ana "ben" olabilir. Bununla birlikte,
kültürümüzün sezgisel işlevi reddetme veya değersizleştirme yönünde güçlü bir
eğilimi olduğundan, çoğumuz için bu tanınmayan veya nispeten az gelişmiş bir
"Ben" iken, sağduyu, rasyonalizm genellikle ana "Ben"lerden
biri haline gelir.
Akılcılık temel
benlikse ve sezgi tanınmayansa, o zaman içsel rehberle bağlantı kurmak için
rasyonel tarafımızla aşırı özdeşleşmekten kaçınmalıyız. Kim olduğumuzun yalnızca
bir yönü olduğunu fark ettiğimizde ve bu yönün hayatımızda nasıl çalıştığını
izlemeye başladığımızda yaptığımız şey tam olarak budur. Rasyonel yanımızla bu
şekilde ne kadar çok ve ısrarla çalışırsak, kendimizi onunla o kadar az
özdeşleştiririz, onu nasıl ve ne zaman kullanacağımızı bilinçli bir şekilde
seçmek için o kadar çok fırsatımız olur. Sonuç olarak, sezgisel yönümüzü
keşfetmek ve keşfetmek için de alan yaratılır.
Sezgi, temel
benliklerle ilgiliyse, mantıklı düşünmekte veya pratik sorunları çözmekte
zorluk çekebiliriz. Bu durumda sezgimizin fiziksel dünyada
"köklenmesi" için rasyonel, pratik bir yön geliştirmek gerekebilir.
Gölge tarafınızı tanımak
Basit bir evrensel
ilke vardır: evrendeki her şey kabul edilmek için çabalar. Evrenin tüm yönleri
sevilmek, takdir edilmek, yani kabul edilmek ister. Dolayısıyla, inkar
ettiğiniz ve var olma hakkını inkar ettiğiniz herhangi bir nitelik veya enerji,
siz onu kişiliğinizin ve yaşamınızın ayrılmaz bir parçası olarak tanıyıp kabul
edene kadar içinizde veya dışınızda tezahür etmeye devam edecektir.
Kişisel ruhsal
gelişimle uğraşanların çoğu, "ruhsal" olduğunu düşündükleri enerjiler
ve niteliklerle -barış, sevgi, fedakarlık vb. "manevi olmayan" olarak
gördükleri diğer yönleri - saldırganlık, özgüven, kaba açık sözlülük, insani
savunmasızlık. Ne yazık ki, bu, bu tür insanlarda, tüm dünyanın reddedilen
enerjilerinin genel alacakaranlığına örülmüş devasa bir gölge tarafının ortaya
çıkmasına yol açar.
Bazıları, barış ve
sevgi ile aşırı özdeşleşerek ve iç savaşçımızı kabul etmeyerek, gezegende
barışı teşvik etmediğimizi keşfettiklerinde şok olabilir. Esasen, tam tersi.
İçimizdeki savaşçının enerjisine hakim olmazsak ve onun hayatımıza yapıcı bir
şekilde girmesine izin vermezsek, bu bireysel ve kolektif ruhumuzun gölge
tarafına geçer ve Dünya'daki savaşların sürmesine gerçekten katkıda bulunur.
İç barışı ve dünya
barışını gerçekten istiyorsak, kim olduğumuzun tüm yönlerini tanıma ve takdir
etme gibi zor ama heyecan verici işi kendimizle gerçekten barışarak yapmalıyız.
Gerçek farkındalığa sahip olmak, herhangi bir fenomenin her iki kutbunu da,
herhangi biriyle özdeşleşmeden içermek demektir. Karanlık taraflarınızı açığa
çıkarmak ve kabul etmek, gerçekten Işıkta yaşamanın tek yoludur.
Meditasyon
Sessiz bir yerde
rahat bir pozisyon alın. Temel kişisel niteliklerinizden birini veya temel
benliklerinizi düşünün. Bu enerjinin vücudunuzda size nasıl hissettirdiğinin
farkında olun. Şimdi sizin tarafınızdan tanınmamış veya daha az gelişmiş
olabilecek karşıt enerjiyi hayal edin. Bu enerjinin nasıl hissedebileceğini
hayal edin. Bu enerjiyle temas kurma yeteneğini geliştirmenin ne gibi yararları
olabilir? Bu hayatınıza nasıl denge getirebilir?
Yapabiliyorsanız,
bu iki enerjinin uyumunu hissetmeye çalışın. Örneğin, sosyal bir insansanız, bu
kalitenizi daha sakin, daha içe dönük bir enerji ile dengeleyebilirsiniz. Çok
çalışkansanız, bu kaliteyi bir rahatlama veya oyun oynama enerjisiyle
dengeleyebilirsiniz.
Altıncı Bölüm
AYNAMIZ OLARAK
DÜNYA
Fiziksel dünya
bizim yaratımımızdır: her birimiz kendi dünya versiyonumuzu, kendi somut
gerçekliğimizi, kendi benzersiz yaşam deneyimimizi yaratırız. Hayatımı ben
yarattığım için, yarattıklarımdan geri bildirim alma hakkım var. Bir sanatçının
yeni tamamlanmış bir tabloya neyin iyi yapılıp neyin yapılmadığını görmek için
bakması ve bunun sonucunda zanaatını geliştirmesi gibi, biz de kim olduğumuzu
anlamak ve başka ne olması gerektiğini görmek için bugün hayatımıza
bakabiliriz. öğrendi.
İlerledikçe
hayatımızı yaratırız; bu nedenle yaşadıklarımız her an kendimizi yansıtır.
Esasen dış dünya, bilincimizi net ve doğru bir şekilde yansıtan dev bir ayna
gibidir. Bu aynaya bakma, bu yansımayı algılama ve yorumlama becerisini
kazandığımızda, kendimizin farkına varmak için harika bir araç oluyoruz.
Dünyanın bizim
aynamız olduğunu anlamak, yaşamlarımızı inançlarımızın, tutumlarımızın ve
duygusal özelliklerimizin bir yansıması olarak görmemize yardımcı olur. Dış
dünyaya bu şekilde bakmak, doğrudan göremediğimiz gizli taraflarımızı
tanımamıza yardımcı olabilir. Bu süreç iki önermeye dayanmaktadır:
1. Hayatımdaki her
şeyin benim yansımam, kendi yaratımım olduğunu kabul ediyorum: benimle
ilişkilendirilmeyecek hiçbir kaza veya olay yok. Bir şey görürsem veya
hissedersem ve bu bana bir şekilde dokunursa, o zaman ruhum bana bir şey
göstermek için onu çekiyor veya yaratıyor. Benim bir parçamın yansıması
olmasaydı, fark edilmeden giderdi. Hayatımdaki tüm insanlar, içimde yaşayan
çeşitli karakterlerin ve enerjilerin yansımalarıdır.
2. Gördüğüm
yansımaları asla yargılamamaya çalışırım. Olumsuz bir şey olmadığını biliyorum.
Her şey beni kendimi gerçekleştirmeye götüren bir hediye - sonuçta öğrenmek
için buradayım. İçimdeki her şey zaten mükemmel olsaydı, burada olmazdım.
Anlayamadığım şeyi gördüğümde kendimle ilgili olarak neden öfke beni ele
geçirsin? Henüz üniversitede olmadığı için hayal kırıklığına uğramış bir
ilkokul öğrencisi gibi. Kendime ve öğrenme sürecime karşı insancıl bir tutum
sergilemeye çalışıyorum. Başarılı olduğum kadarıyla, öğrenme süreci çekici ve
gerçekten ilginç hale geliyor.
Hayatıma heyecan
verici bir macera filmi olarak bakmayı öğrendim. Tüm karakterleri benim
parçalarım, onları daha net görebilmek için büyük sahnede oynuyorum. Onları
gördüğümde, duygu ve seslerinin içimdeki girdabını fark ettiğimde, hepsinin
benim için önemli ve gerekli, bu hayatta kendimi en iyi şekilde ifade etmem
gereken parçalar olduğunu anlıyorum.
Bir film
sorunları, zorlukları veya mücadeleleri tasvir ediyorsa, kendime nerede dürüst
olmadığımı veya neyi daha iyi okuyup çalışmam gerektiğini bulmak için kendi
içime bakmam gerektiğini biliyorum. Ayrıca şunu da biliyorum ki hayatımda her
şey yolunda akıyor ve yerini buluyorsa bu tamamen kendime güvenmemin ve
olabildiğince "kendim olma" ilkesini gerçekleştirmemin bir yansıması.
Sorunlar mesajlardır
Hayatında sorunlar
varsa, demektir. Evren dikkatinizi çekmeye çalışıyor. Size "Hey, farkında
olmanız gereken bir şey var, değiştirmeniz gereken bir şey var!" Küçük
sinyallere dikkat ederseniz, onlardan bir şeyler öğrenirsiniz, ancak dikkat etmezseniz,
siz mesajı alıp ne hakkında olduğuna dikkat etmeye başlayana kadar sorunlar
daha da kötüleşir. Bir sorun olduğunda bunu anlıyorsanız. Evren size bir şey
göstermek istiyor ve kendinizi keşfetme yolculuğunuzda hızla ilerliyor
olacaksınız.
"Olumsuz"
bir şey olduğunda, bu olay sizi bir şekilde "Bu neden benim başıma geldi?
Elimden gelenin en iyisini yapıyorum ama her şey ters gidiyor. Bunu neden
yaşadığımı anlamıyorum. sorun." . Kendinizi böyle düşünürken yakalarsanız,
olaylara farklı bakmaya kendinizi açmaya çalışın. İçine gir ve evrene
"Bana bir şey göstermeye çalıştığını biliyorum. Bunun ne olduğunu anlamama
yardım et" de.
Bunu yaptıktan
sonra rahatlayın ve hayatınıza devam edin, ancak almak üzere olduğunuz mesaja
açık kalın. Bu, içsel bir duygu veya farkındalık, bir arkadaşınızın size
söyleyeceği bazı sözler veya başınıza gelecek beklenmedik bir şey şeklinde
gelebilir. Mesaj hemen gelebilir veya zaman alabilir. Yaklaşık iki yıl önce,
müşterilerimden biri beklenmedik bir şekilde işinden kovuldu. İlk başta tamamen
depresyondaydı ama birkaç ay sonra kendi işini açtı. İşinde patlama yaşanıyor,
ancak işten çıkarılmasını yansıtan mesajı birkaç hafta öncesine kadar anlamadı.
Bir arkadaşıyla başkaları için çalışma konusunu tartışırken, aniden işten çıkarmanın,
başkaları için çalışmak yerine kendi işini yapmaya hazır olduğunu kendisine
açıklamaya yönelik bir girişim olduğunu fark etti. Bu farkındalık onun için
sadece mevcut gidişatının doğruluğunun bir teyidiydi, ama aynı zamanda işten
çıkarılma nedeniyle ortaya çıkan başarısızlık duygusundan nihayet kurtuldu ve o
zamandan beri içinde yaşamaya devam etti.
Yansımanın yorumlanması
Ayna kullanma
sürecinin en zor kısmı, gördüğünüz yansımayı nasıl yorumlayacağınızı
öğrenmektir. Bir mesaj aldığınızda ama ne anlama geldiğinden tam olarak emin
olmadığınızda, bu konuda ne yaparsınız?
Ne kadar analiz
yaparsanız yapın veya mesaj üzerinde dikkatli bir şekilde düşünün, size
yardımcı olmayacaktır - mantıklı zihniniz yardımcı olmayacaktır. Evrenden
yardım istemesi için sezgisel "ben" e dönmeniz çok daha etkilidir.
Sadece sessizce oturun, birkaç derin nefes alın ve farkındalığınızı kendi
içinizde, Evrenin bilgeliğiyle bağlantılı olan bilge yanınıza odaklayın. O
parçanızdan, sessizce veya yüksek sesle, size rehberlik etmesini ve mesajı
anlamanıza yardımcı olmasını isteyin. İçsel hislerinize uyum sağlarsanız, o
anda doğru hissettiren şeye göre hareket edin.
Duygularınıza göre
hareket ettikten sonra, eylemlerinizden gelen dış ve iç geri bildirimlerin
farkında olmaya çalışın. Dış geri bildirim, ne kadar iyi çalıştığı olacaktır.
Her şey gerçekten yolunda gitti ve yerli yerine oturdu mu? Bu, iç rehberinize
ince ayar yaptığınız anlamına gelir. Yürümek istemeyen bir şeyi yapmak için
mücadele etmek zorunda kalırsanız, başka bir yol aramanız ve gerçekten neyi
başarmak istediğinizi yeniden incelemeniz gereken mesaj budur.
Duygular şeklinde
dahili geri bildirim alacaksınız. Kendinizde daha fazla fırsat, daha fazla
enerji hissediyorsanız, o zaman her şey yolunda demektir. Ana anahtar,
neşenizdir. Evrenin gücü içinizden ne kadar çok akarsa, kendinizi o kadar
neşeli hissedersiniz. Tersine, içsel rehberinizi takip etmediğinizde, enerji
kaybı, güç kaybı hissedersiniz, ruhsal veya duygusal uyuşukluk yaşarsınız.
Kendinize
güvenerek daha fazla canlılık hissedersiniz ama aynı zamanda rahatsızlık da
yaşayabilirsiniz. Çünkü değişmeye cesaret ediyorsun! Dönüşümden geçerken
çeşitli güçlü duygular deneyimleyebilirsiniz - korku, üzüntü, öfke. Onlara bir
çıkış verin; Ne de olsa, içinizdeki rehber, yıllardır biriken bilinçsizlik,
inkar, şüpheler ve korkular konusunda size rehberlik etmelidir. Öyleyse
duygularınızın çıkıp sizi yıkamasına izin verin - arınmış ve iyileşmiş
hissedeceksiniz.
Böyle bir zamanda
duygusal desteğe ve duygularınızın akmasına ve iyileşmesine izin
verebileceğiniz güvenli bir yere sahip olmak çok önemlidir. Mümkünse, iyi bir
terapist veya destek grubu bulmanızı tavsiye ederim - duygularınızı ve
ihtiyaçlarınızı ifade etmede cesaretlendirildiğiniz ve desteklendiğiniz,
kendinizi dürüstçe ifade edebileceğiniz ve sizin için neyin doğru olduğuna dair
kendi anlayışınıza güvenebileceğiniz bir yer. . .
Hızla büyüyüp
değiştikçe, içsel şüpheleriniz ve korkularınız çoğu zaman çevrenizdekilere de
yansıyabilir. Arkadaşlarınız veya aileniz sizde meydana gelen değişiklikleri
sorguluyor veya kınıyorsa, bunların yalnızca kendi içinizde duyduğunuz şüphe ve
korku seslerini yansıttığını anlamaya çalışın, "Ya yanlış bir şey
yapıyorsam? Bu sürece gerçekten güveniyor musunuz?".
Diğer insanlardan
gelen bu tür geri bildirimlere, gerekli olduğunu düşündüğünüz şekilde yanıt
vermelisiniz: onları ikna edin, görmezden gelin, kabul edin - nasıl isterseniz.
Sela'nın kendisinde içsel korkularınızla uğraştığınızı anlamak önemlidir. Diğer
insanlarla olan çatışmalar, büyümek ve değişmek isteyen benlikler ile her şey
aynı olduğunda daha güvende hissedenler arasındaki içinizdeki çatışmaların bir
yansımasıdır. Kendinize giderek daha fazla güvenmeyi öğrendiğinize dair kanıt
arayın. Diğer insanların, kendinize olan artan güveninizi, güveninizi, size
aynı güven ve güvenle yanıt verdiğini giderek daha fazla yansıtmaya
başladıklarını görünce şaşıracaksınız.
İşte hayatın bizi
yansıtmak için kullandığı yollardan bazıları:
• Kendinizi
yargılar ve eleştirirseniz, başkaları da sizi yargılar ve eleştirir.
• Kendinizi
incitirseniz, başkaları da sizi incitir.
• Kendinize yalan
söylerseniz, başkaları da size yalan söyler.
• Kendinize karşı
sorumsuzsanız, başkaları da size karşı sorumsuz olacaktır.
• Kendinizi
suçlarsanız, diğerleri de sizi suçlar.
• Kendinize karşı
duygusal olarak acımasızsanız, başkaları da size duygusal (ve hatta fiziksel)
olarak acımasız davranacaktır.
• Duygularınızı
dinlemezseniz, kimse duygularınızı dinlemez.
• Kendinizi
severseniz, diğerleri de sizi sever.
• Kendinize saygı
duyarsanız, diğerleri de size saygı duyacaktır.
• Kendinize
güvenirseniz, diğerleri de size güvenir.
• Kendinize karşı
dürüst olursanız, başkaları da size karşı dürüst olur.
• Kendinize
şefkatle davranırsanız, diğerleri de size şefkatle davranır.
• Kendinize değer
verirseniz, diğerleri de size değer verir.
• Kendinize karşı
asil olursanız, diğerleri de size karşı asil olur.
• Siz kendinizden
keyif alırsanız, başkaları da sizden keyif alır.
Eski şablonları değiştirme
Tüm eski
şablonlarınızı hemen değiştiremeyebileceğinizi anlamanız önemlidir. Bazen işler
çok hızlı değişebilir, sadece işareti görmeniz gerekir. Ancak bazen, aynı hayal
kırıklığı yaratan sonuçları alıyorsunuz. Bu, ne yapacağınızı bildiğinizi
hissettikten sonra yeterince uzun sürebilir. Bir kişinin alışkanlıklarını
değiştirmesi zaman alır, bu nedenle aynı eski filmi defalarca izlemeniz
gerekebilir.
Gelişiminizin çok
yavaş olduğunu düşünüyorsanız, Evrenden yardım isteyin. Bir terapist veya
destek grubu bularak insanlardan da yardım isteyin. Değişim, kendini değişmeye
zorlamanın bir sonucu olarak değil, işe yaramadığını fark etmenin bir sonucu
olarak gerçekleşir. Bu nedenle, yüksek benliğinizden eski kalıpları tanımanıza
ve yenilerini getirmenize yardım etmesini isteyebilirsiniz. Unutmayın, karanlık
şafaktan önce çöker - değişim genellikle siz pes etmeye hazır olduğunuzda veya
hiç beklemediğiniz anda olur.
Yansıma sürecini kullanma
Dünyayı yansımanız
olarak kullanarak, hayatınızın dış gerçeklerini kontrol edebileceğiniz şekilde
ele almalısınız. Ama mümkün olan en kısa sürede - harici bir şeyle nasıl başa
çıktığınızdan önce, sırasında veya hiçbir zaman - size neyin gösterildiğini
belirlemek için kendi içinize bakın.
Örneğin, birisi
size kızıyorsa, eleştiriyorsa veya sizi suçluyorsa, belki de "Beni
suçlamayı bırakın. Seni dinleyeceğim ama bana saldırmaya devam edersen gitmek
zorunda kalacağım." Muhatapınız kendi duyguları için daha fazla sorumluluk
almaya istekliyse (örneğin, "Dün beni aramadığınızda kendimi kızgın ve
kırgın hissettim"), o zaman sohbeti daha verimli bir düzeyde
sürdürebilirsiniz. Kendinizi desteklemek için sizi suçlamaya ve
eksikliklerinize odaklanmaya devam ederse, odadan çıkmanız ve size yönelik
saldırılar durana kadar sohbete devam etmeyi reddetmeniz daha iyidir.
Her ne olursa
olsun, dış durumla ilgilendiniz. Şimdi, fırsat buldukça kendi içinize bakın ve
"Bu kişinin öfkesi, içimde olup bitenlerin bir yansıması mı?" diye
sorun. Son zamanlarda kendinizi çok eleştirdiğinizi ve kendinize çok kızdığınızı
fark edebilirsiniz. Ya da bir parçanızın kendinize yeterince ilgi
göstermediğiniz için hayal kırıklığına uğradığını fark edebilirsiniz.
Başkalarının sizden daha fazlasını talep etmesi, genellikle sizin kendinizden
daha fazlasını talep ettiğinizin bir göstergesidir. Bu nedenle, kendi duygu ve
ihtiyaçlarınızı çözme ve daha fazla çalışma zamanının geldiğinin bir işareti
olabilir. İlginç bir şekilde, hayatımızdaki diğer insanlar genellikle
kendimizle daha fazla birlikte olduğumuzda kendilerini daha iyi hissederler.
Arkadaşım,
arkadaşının başka bir kadınla çıktığını ve ona yalan söylediğini keşfetti. Çok
incinmişti ama özellikle onun sahtekarlığına kızmıştı. Ona karşı duygularını
ifade etmeyi başardığı uzun bir konuşma yaptılar. Sonra işleri halletmek için
bir süre yalnız kalmak istedi.
Sonra kendine şu
soruyu sordu: "Dürüst olmayan birini kendime çekmemin nedeni belki de bir
şekilde kendime yalan söylemem, bir şekilde kendime yeterince dürüst
olmamamdır?" Bunları düşünmeyi bıraktı ve işine gitti. Günün sonunda,
aslında, bu kişinin her zaman "tamamen" yanında olmadığını, her zaman
gerçek kişiyle olmadığını hissettiğini fark etti. Ama daha önce bu duygularını
inkar etmiş ve gizlemişti çünkü ona hissettiklerini ve sezgisel olarak
bildiklerini söylerse onu kaybetmekten korkuyordu. Bu nedenle, aslında kendi
kendine yalan söylüyor ve sonuç olarak onun aldatmacasını onaylıyordu.
Bunun, duygularına
daha fazla güvenmeyi ve onları kabul etme ve ifade etme cesaretini göstermeyi
öğreten bir ders olduğunu fark etti. Bu değişiklikleri arkadaşıyla olan
ilişkisinde yaptı ve sonunda daha dürüst, açık bir ilişki geliştirdiler. Ayrıca
ilişkiyi bitirmeyi de seçebilirdi. Buradaki en önemli şey, bu durumdan bir
hediye almış olmasıdır - duygularına güvenmeyi ve onları ifade etmeyi öğrenmiştir.
Diğer kişinin
yaptığı şey sizi duygusal olarak incitirse, o zaman her biriniz birbirinizin
aynası gibi görünürsünüz. Farklı bakış açılarına sahip gibi görünebilirsiniz,
ancak içsel olarak açıkça benzersiniz. Biriniz iç çatışmanın barikatlarının bir
tarafında, diğeriniz diğer tarafındasınız.
Örneğin, bir kişi
eşiyle ilişkisinin daha bağlayıcı olmasını isterken, bir başkası daha fazla
özgürlük ister. Bu konuda farklı kutuplardadırlar ve arzularının birbiriyle
çeliştiğine içtenlikle inanırlar. Ancak birinin konumu birdenbire değişirse
(zorunluluklara uymaya çalışan birdenbire özgürlük ister), diğer kişi de çoğu
kez konumunu tersine çevirir. Bunun nedeni, her ikisinin de sahip olduğu iç
çatışmayı çözmeye çalışmalarıdır - yakınlık ve güvenilirlik arzusu ve aynı
zamanda bağımsızlık ihtiyacı (bu, yalnız kalma korkusu olarak hissedilebilir ve
aynı zamanda kapana kısılma korkusu).
İnsanlar
bakışlarını içe çevirdiğinde ve duygularının daha fazla farkına vardığında,
genellikle iç çatışmalarını basitçe dış dünyaya yansıttıklarını fark ederler.
Bunu anladıklarında, bununla başa çıkabilirler. Bir kişi gerçekten ve kesin
olarak bağlılığa dayalı bir ilişki ararsa, aynı şeyi isteyen başka birini
çekecektir. Bir kişi, birçok ortakla iş yaparak deneyim kazanmak istediğini
açıkça hissediyorsa, bunu yapar. Ancak yansıtma sürecini kullanarak gerçekte
nasıl hissettiğinizi anlayabilir ve kendinize karşı daha dürüst olmayı
öğrenebilirsiniz. İçsel çatışmanın farkına vardığınızda, her iki karşıt tarafın
da gerçekten içinizde olduğunu fark edebilir ve her iki enerjiye de saygı
duymanın bir yolunu bulabilirsiniz. Örneğin, hepimiz ilişkilerde samimiyet için
çabalarız ve aynı zamanda bağımsızlığımızı korumak isteriz. Bilinçli varlıklar
olarak, bu iki ihtiyacı da karşılamayı öğrenmeliyiz. İçimizdeki bu iki enerjiye
de saygı duyarak hem yakın hem de bağımsız olduğumuz ilişkiler kurmayı
öğrenebiliriz.
Dünyayı aynanız
olarak görmek aynı zamanda olumlu geri bildirimler için harika fırsatlar sunar.
Şu anda hayatınızda sevdiğiniz ve zevk aldığınız her şeyi düşünün. Onu kendin
yarattın - hepsi sadece senin yansıman. Tanıdığınız, sevdiğiniz, saygı
duyduğunuz, hayran olduğunuz ve birlikte olmaktan keyif aldığınız insanları
düşünün. Onlar sizin yansımalarınızdır. Sizi yansıtmasalardı hayatınızda bile
görünemezlerdi: Kendinizde benzer niteliklere sahip değilseniz, onların olumlu
niteliklerini tanıyamazsınız. Sizi seven insanları ve hayvanları düşünün. Kendi
öz sevginizin yansımalarıdır. Sevdiğiniz bir evdeyseniz veya doğanın içinde
size özellikle güzel görünen bir yerdeyseniz, bu kendi güzelliğinizin bir
yansımasıdır. Nerede güzellik görürsen gör, o senin yansımandır.
Yansımalar her
yerde. Kendi yansımanızla nerede karşılaşırsanız karşılaşın, bu bağlantı ne
kadar derin olursa yansıma o kadar güçlü olur. Yansıma sürecini kullanmanın bir
başka güzelliği de, dış yansımalar yoluyla kim olduğunuzu keşfetmenizdir.
Anahtar her zaman aynıdır - yansımanın anlamını keşfetmek için içinize dönün.
Gördüklerinizi mantıklı bir şekilde açıklamaya çalışmadan ve bunun için
kendinizi yargılamadan bunu ne kadar çok yaparsanız, doğanızın birçok yönünü o
kadar çabuk geliştirebilir ve ifade edebilirsiniz.
Meditasyon
Rahatlayın ve
gözlerinizi kapatın. Birkaç yavaş, derin nefes alın ve kendi içinizde bir huzur
yerine geçin. Sizin için önemli olan bir kişiyi veya şeyi zihinsel olarak
çağırın ve ona sizde neyi yansıttığını sorun. Sözcükler, duyumlar veya imgeler
biçiminde gelse de, bir yanıt almaya açık kalın. Cevap hemen veya bir süre
sonra gelebilir.
Egzersizler
1. Özellikle
sevdiğiniz ve hayran olduğunuz bir kişiyi düşünün. Tüm iyi niteliklerini
listeleyin. Bu niteliklerin sizi nasıl yansıttığını düşünün. Bazı durumlarda
bunlar sizde tam olarak gelişmemiş nitelikler olabilir. Bu kişinin size örnek
olarak öğretmek ve ilham vermek için burada olduğunu anlayın.
2. Hayatınızda
özellikle keyif aldığınız insanların ve şeylerin bir listesini yapın. Bu tür
aynaları yarattığınız ve çektiğiniz için kendinizi takdir edin ve övün.
3. Hakkında
yargıladığınız veya utandığınız birini düşünün. Bu kişide sevmediğiniz
nitelikleri doğru bir şekilde tanımlamaya çalışın. Belki de inkar ettiğiniz
veya kınadığınız kendi niteliklerinizdir ve bu yanınızla barışır ve onu ifade
etmenin bir yolunu bulursanız hayatınız daha iyi olur?
Örneğin:
Sana bencil görünen
birini sevmiyorsun. Belki de bu kişi, endişelerinize ve ihtiyaçlarınıza daha
fazla dikkat etmenizi gerektiren bir parçanızın bir yansımasıdır? Belki de
başkalarıyla ilgilenmekle çok özdeşleşmişsindir?
Yedinci Bölüm
RUH VE BİÇİM
Ruh, yaşamın
özüdür, her şeyi yaratan evrenin enerjisidir. Her birimiz bu ruhun bir
parçasıyız - ilahi bir öz. Dolayısıyla ruh, içimizde yaşayan ebedi varlık olan
yüksek benliktir.
Form fiziksel
dünyadır. Bir birey olarak formum, zihnimi ve duygularımı içeren fiziksel
bedenim ve kişiliğimdir. Bu aynı zamanda kendi imajımı - egomun/kişiliğimin
yapısını da içerir: "Benim adım Shakti Gawain. 30 Eylül 1948'de doğdum. 5
fit 9 inç boyundayım. Makul bir insanım ve genellikle sosyalim." Bütün
bunlar formumla ilgili bilgiler.
Manevi varlıklar
olarak bizler, fiziksel dünyayı bir öğrenme yeri olarak yarattık. Burası bizim
okulumuz, oyun alanımız, sanat atölyemiz. Yaratılış sürecinde ustalaşmak ve
fiziksel dünyada denge ve bütünlük içinde yaşamak için varlığımızın tüm seviyelerini
- ruhsal, zihinsel, duygusal ve fiziksel - tek bir bütün halinde birleştirmeyi
öğrenmek için burada olduğumuza eminim .
Fizikçiler,
metafizikçilerin binlerce yıldır bahsettiği şeyi şimdi keşfettiler: Katı gibi
görünen fiziksel madde aslında enerjiden yapılmıştır. Herhangi bir
"katı" cisme güçlü bir mikroskopla bakarsak, sonsuz sayıda titreşen
küçük parçacıklar görürüz. Bu parçacıklardan birine daha yakından bakarsak,
onun daha da küçük parçacıklardan oluştuğunu vb. görürüz. Gerçek şu ki, herhangi
bir fiziksel beden, "yaşam gücü" veya "ruh" olarak da
adlandırdığımız "enerjiden" oluşur. Böylece modern bilim eski
metafizik gerçeği doğrular: biçim ruh tarafından yaratılır.
Ruhumuz kendisini
fiziksel bir formda göstermeye karar verdiğinde, öncelikle içine
yerleştirildiği bir fiziksel beden yaratır. Bir yaşam durumu seçer ve bu yaşam
boyunca bize en çok hizmet edeceğini ve öğreteceğini düşündüğümüz şeye göre bir
beden yaratırız. Nihayetinde amacımız, ilahi yaratıcı ruhumuzu tam anlamıyla
ifade edebilen, ruhumuzun her istediğini kolayca, ustaca ve güzel bir şekilde
yapabilen bir beden/kişilik yaratmaktır.
Bununla birlikte,
fiziksel formumuzu yapacak kendi önemli işleri vardır. Fiziksel olarak hayatta
kalmamızı sağlama sorumluluğu vardır ve bu garanti edildiğinde, hem fiziksel
hem de duygusal olarak bu hayatta gerçekten başarılı oluruz. Yani formumuz,
bize yeterli yiyecek sağlama, başımızın üzerinde barınak sağlama, bizi
tehlikeden koruma, gelecekte bize bir güvenlik duygusu verme, yavruların
neslini ve hayatta kalmasını sağlama, bir nesil yaratma ihtiyacı etrafında
dönen bir bilince sahiptir. aile ve ihtiyacımız olanı alıp alabildiğimiz bir
ortam.bize duygusal gıda ve bu ortamla bir topluluk duygusu hissediyoruz.
Ruhumuzun
enerjisi, formumuzun enerjisinden önemli ölçüde farklıdır. Ruhun çok geniş bir
vizyonu ve perspektifi vardır, ancak insan formunda olmanın ne anlama geldiği
konusunda çok az anlayış vardır. Form, fiziksel dünyada nasıl yaşanacağına dair
bilginin yanı sıra, tüm sınırlamaları ve kırılganlıkları ile insan deneyimimizi
taşır.
Bedene doğduktan
sonra, çoğumuz ruhsal düzeyde kim olduğumuzu ve buraya neden geldiğimizi
unuturuz. Fiziksel dünyada "hayatta kalma" bilincine varır ve formlar
dünyasında kayboluruz. Kişiliklerimizle sıkı sıkıya özdeşleşen bizler, ruh
olduğumuzu unutuyoruz. Gücün kaynağıyla bağlantımızı kaybederiz ve kendimizi
şaşkın ve çaresiz hissederiz. Hayat, anlam ve tatmin arayışı içinde sürekli bir
mücadeleye dönüşür.
Bu kasırganın
esiri olarak birden fazla hayat geçirebiliriz. Elbette çoğumuz hayatımızın uzun
yıllarını kendimizin dışında arayarak, biçimler dünyasında doyum bulmaya
çalışarak geçiririz. Ama sonunda bunun işe yaramadığını anlıyoruz: Bu dünyada
ne yaparsak yapalım, gerçek mutluluğu bulamıyoruz. Bu nafile mücadelede artık
bir hayatı, bir yılı, hatta bir dakikayı daha boşa harcamak istemiyoruz.
Hüsrana uğramış ve umutsuz, pes ediyoruz.
Bu genellikle
hayatta acı verici ve korkutucu bir andır - dibe batıyormuş gibi hissedersiniz.
Form, bu şekilde yaşamaya çalışmanın umutsuzluğunu fark ettiğinde ve savaşmayı
bıraktığında, eski kişiliğin bir tür ölümü gerçekleşir. Böyle yaşamaya devam
etmektense ölmek daha iyi gibi görünüyor . Böyle bir anda, kişi genellikle
ölümü düşünür, ona ölüyormuş gibi görünür veya yakın bir arkadaşının veya
akrabalarından birinin (hatta birkaçının) ölümünden kurtulabilir. Bu
pozisyondaki bazı insanlar ciddi hastalıkları, kazaları veya diğer krizleri
kendine çeker, diğerleri düşünür ve hatta intihar eder.
Ama gerçekten,
karanlık şafaktan önce kalınlaşır. Sonunda "dışarıda" tatmin bulma
mücadelesinden vazgeçtiğimizde, kendi içimizden başka gidecek yerimiz yok. İşte
tam bu teslimiyet anında yeni bir şafak sökmeye başlar. Eski yaşam tarzımızdan
vazgeçtiğimizde, yeni enerjinin girdiği bir alan yaratırız.
Yeniden doğmak
gibi. Kendimizi bu yeni dünyada nasıl yaşayacağımız konusunda hiçbir fikrimiz
olmayan çocuklar olarak buluyoruz çünkü eski yaşam biçimlerimizin hiçbiri
burada işe yaramıyor. Kendimizi güvensiz ve kontrolden çıkmış hissediyoruz.
Yine de içimizde umut doğar, yeni güç ve yeni vizyon bize nüfuz etmeye başlar.
Bu, ruhun bilincinde olan ve onunla bir olan bir formun gelişiminin başlangıcı
olabilir.
Ram Dass*, böyle
bir süreç için mükemmel bir benzetme sağlar. Başlangıç noktasının 12.00 olduğu
bir saate benzetiyor. 12:00'den 3:00'e kadar, form dünyasında zaman tamamen
kaybolur. 3.00'den 6.00'a kadar dünyada kademeli bir "hayal
kırıklığı" var ve 6.00'da kendinizi dipte buluyorsunuz. Size her şeyinizi
kaybediyormuşsunuz gibi geliyor ama saat 6:00'yı geçtikten sonra gerçekten ruha
kavuşmak için uyanıyorsunuz. 6.00'dan 12.00'ye kadar ruh ve formun sürekli
artan bir birleşimi var. Bireyler olarak bu sürecin çeşitli aşamalarındayız.
Bana öyle geliyor ki, her birimizin birçok fiziksel yaşam süren böyle bir temel
döngüsü ve sonsuz sayıda küçük döngüsü var - bazen neredeyse her gün
tekrarlanıyor!
___________
* Bakınız: Ram Dass. "Değirmene Tahıl". "Sofya", Kiev, 1993
Bireyler olarak
ruhumuzu yeniden keşfettiğimizde, genellikle bu farkındalığı beslemeye ve
beslemeye çalışırız. Kural olarak, böyle bir keşif - bir dereceye kadar -
dünyadan çekilmeyi ve kendi içinde derinleşmeyi gerektirir. Bazıları doğada çok
zaman geçirmeye başlar, diğerleri meditasyona girer, yalnızlık arar vb. Çoğu
zaman bu dönemde, insanlarla ilişkilerin, alışılmış işlerin veya bizi çeken
takıntıların tamamen veya kısmen reddedilmesi söz konusudur. Bazıları için bu
aşama yalnızca birkaç hafta veya ay sürebilir. Her birimiz kendi yolumuzda
benzersiziz, dolayısıyla hepimiz kendimize yönelik bu geçişi farklı şekillerde
deneyimliyoruz. Ama öyle ya da böyle, kendi içimize dalmayı ve bir süreliğine
kendi içimizde bir huzur yerinde olmayı öğreniyoruz. Orada ruhumuzla daha derin
ve daha derin bir bağlantı buluruz.
Kendimizle bu
şekilde derin bir bağlantı kurduğumuzda, genellikle kendimizi bir netlik,
vizyon, bilgelik, güç ve sevgi duygusu kazanmaya başlarken buluruz. Bunun
nedeni, şu anda ruhun her şeyi kapsayan enerjisiyle bağlantılı olmamız ve
formlar dünyasıyla ilgili sorunlar ve bağlantılardan rahatsız olmamamızdır.
Geleneksel manevi
yollardan birini izlemeye karar verdiğimizde, dünyadan bir dereceye kadar
uzaklaşırız. Bu durumda ruhumuza güvenmeye ve formumuzu oluşturan takıntı ve
kalıplardan kaçınmaya başlarız. Ne yazık ki, ruh ve biçimi tam olarak birleştirme
fırsatı bize asla verilmiyor.
Yeni bir dünya
yaratmak için, formlar dünyasına tam bir ruhsal farkındalıkla gitmemiz gerekir.
Ruhumuzla şeklimiz arasındaki farkı anlamalı ve bunları nasıl
birleştireceğimizi öğrenmeliyiz.
Ruh ve formun birliği
Form ve ruhu
bilinçli olarak bütünleştirme sürecindeki ilk adım, hem ruhaniyet bilincinizi
hem de form bilincinizi tanıma ve hissetme yeteneğini kazanmaktır. Belki de
çoğu zaman yalnızca bir şeyi hissetmeye alışkınsınız, ara sıra diğerinin anlık
görüntülerini yakalıyorsunuz. Ya da sürekli olarak birinden diğerine
geçebilirsin, sanki bir süredir vücut tarafından kontrol ediliyorsun ve
olayları onun bakış açısından görüyorsun. Sonra farklı bir bakış açısı hakim
olur ve aniden her şey size tamamen farklı bir ışık altında görünür.
Bu süreci anlamak,
hayatımızda deneyimlememiz gereken birçok şeyi açıklayabilir. Neden inanılmaz
farkındalık ve netlik anları yaşıyoruz ve sonra bu ipi tamamen kaybediyoruz ve
tekrar korku ve acı denizine dalıyoruz? Nasıl oluyor da bir gün kendimizi
sevgi, bilgelik ve kabulle dolu hissediyoruz ve ertesi gün bu kadar kızgın,
aptal ve herkese ve her şeye karşı yargılayıcı oluyoruz? Neden bugün seminere
gerçekten "girdiğimizi" hissediyoruz, ama yarın seminerden ayrılmaya
hazırız? Bu zamanda insanlarla ilişkilerimiz her zamankinden daha kötü olsa da,
meditasyon sırasında neden bu kadar sakin ve bağımsız hissediyoruz? Ve hala
maddi sıkıntılarımız olmasına rağmen evrenin bolluğuna nasıl inanabiliriz?
Cevap basit - ruh
ve biçim arasındaki bir tutarsızlıkla uğraşıyoruz. Doğrusu bununla yüz yüze
görüşmek çok zor, bu gerçek bir imtihan. Birçoğu bu noktaya gelir ve daha ileri
gitmek için uzun süre tereddüt eder.
Örneğin, üstlenmek
üzere olduğum bir proje için sıklıkla ilham verici, yaratıcı fikirlerim olur.
Ne kadar harika olacağını ve nasıl çalışabileceğini çok net bir şekilde
görebiliyorum. Bütün bunlar elbette ruhumdan geliyor. Çok büyük bir heyecan
duyuyorum ve projeye kafa kafaya dalıyorum, her türlü planı yapıyorum ve bu
yönde birçok aksiyon alıyorum. Birkaç gün veya hafta sonra, aniden tamamen
bunalmış, depresif, hüsrana uğramış ve her şeyi pencereden dışarı atmaya hazır
hissetmeye başladım. Ruhumun görüşü doğruydu ama insan formumun ihtiyaçlarını
dikkate almadan onu gerçekleştirmeye çalıştım. Bu noktada durup neler olduğunu
anlamam, sonra projeyi bir süreliğine bir kenara bırakmam veya daha uzun bir
süreye uzatmam gerekiyor. Ruhum ilerlemek istiyor, bu yüzden formumun ayak
uydurabileceği bir adım atmayı öğrenmeli.
Bir sonraki adım,
kendinizin her iki yönünü de sevmeyi ve kabul etmeyi öğrenmektir. İkisi de
sizin güzel ve hayati parçalarınız. Ruh olmadan hayatta kalamazsın - ölü bir
bedene dönüşürsün! Bir form olmadan bu dünyada olamazsın - başka bir bilinç
alanında var olursun.
Bazen, formunun
ruhunun tüm ideallerini karşılayamayacağını gördüğünde hayal kırıklığına
uğrarsın. Formumuzun kendi bilgeliği olduğunu ve formun ruhtan öğrendiği gibi
ruhun da formdan öğrenebileceğini anlamak önemlidir . Sonuçta, insan olmanın ne
demek olduğunu deneyimlemek için bu gezegende var olmayı seçtik!
Örneğin, yıllar
önce bir kişiyle yaşadım ve "açık bir ilişkimiz" vardı - başka bir
deyişle, başka sevgililerimiz olması konusunda özgürdük. Birini derinden
sevebileceğim ve aynı zamanda onu başka biriyle hissedebilecekleri enerjiyi
takip etme konusunda özgür tutabileceğim manevi ilke tarafından sıkı bir
şekilde yönlendirildim ve ben de aynısını yapmakta özgürüm. Bazen başardım -
uzun sürmedi ve muazzam, sarhoş edici, koşulsuz sevgiyi deneyimlediğim bazı
harika anlar yaşadım. Ama çoğu zaman kıskançlık ve gönül yarası beni yendi.
Sonunda, manevi varsayımımın insani duygularımın ve ihtiyaçlarımın gerçekliğine
tekabül etmediğini fark ettim. Sadece tek eşli bir ilişkide duygusal yakınlık
yaşayabileceğim benim için çok açık hale geldi.
Ruhu ve formu
birleştirmenin önemli anahtarlarından biri, sezginizi dinleme ve ona göre
hareket etme yeteneğidir. İçsel rehberiniz her zaman form ve ruhun dengesi ve
birleşmesi için size rehberlik edecektir. Bununla birlikte, iç rehberinize
güvenmeyi öğrenseniz bile, formunuzun buna hazır olduğundan daha hızlı
ilerleyemezsiniz.
Bu çok önemli bir
nokta: Formunuzu sezgilerinizi takip etmeye zorlayamazsınız. Bilinçli gözlem
yoluyla bunu kendi kendine öğrenmesi için ona fırsat vermelisiniz.
Başka bir deyişle,
gerçekten isteseniz bile kendinizi her zaman sezgilerinizi takip etmeye
zorlayamazsınız. Bazen çok riskli görünebilir: Ruhunuz her şeyin yoluna girmesi
gerektiğini bilse bile, formunuz bu hareketten çok korkuyor. Kendinizi henüz
gerçekten hazır olmadığınız bir şeye zorlamayın. Sadece gözlemleyin ve nasıl
hissettiğiniz ve neler olduğu konusunda kendinize karşı dürüst olun. O zaman
değişim doğal olarak ve kendi kendine gerçekleşecektir.
Örneğin, bir
arkadaşınızın yanında olduğunuzu, ona bir şey söylemek istediğinizi ve bunun
onu inciteceğinden veya onu kızdıracağından ve sizi reddedeceğinden
korktuğunuzu hayal edin. Gerçekten üstesinden gelecek cesaretin olduğunu
hissediyorsan, sonuna kadar git ve ne hissettiğini söyle. Bundan sonra, ne
olduğunu ve sonucu nasıl algıladığınızı gözlemleyin. Hissettiklerinizin yararlı
bir deneyim olarak hizmet etmesi ve size enerji ve güç vermesi iyi olacaktır.
Öte yandan,
doğruyu söylemekten korkuyorsanız, korkunuzu yenerek kendinizi buna zorlamaya
çalışmayın. Bir arkadaşınızla iletişim kurarken duygularınızı gözlemleyin ve
açıkça ortaya koyamazsınız. İlgisizlik ve enerji kaybı hissettiğinizi fark
edeceksiniz; arkadaşınıza karşı da kırgınlık hissedebilirsiniz. Hiçbir şey
yapmadığınız için kendinizi yargılamamaya çalışın. Unutmayın, bu bir öğrenme
sürecidir.
Ruh her zaman
genişleme, risk ve değişim arar. biçim genellikle güvenilirlik, güvenlik ve
statükonun sürdürülmesi olarak algıladığı şeylere çekilir, çünkü formun asıl
görevi hayatta kalmaktır ve değişimin talihsizliğe veya ölüme yol
açabileceğinden korkar.
Kendinizi
yargılamadan veya mantık yürütmeye çalışmadan gözlemleyebildiğiniz zaman,
kendinize güvenmenin ve enerjinizi tamamen takip etmenin sizi daha iyi
hissettirdiğini fark etmeye başlarsınız. Tersine, eski korku ve tutma kalıpları
sizi kontrol ettiğinde, kendinizi daha kötü hissedersiniz. Bir süre sonra
formunuz mesajları daha net algılamaya başlar ve eski davranış kalıplarını
takip etmek yerine kendiliğinden enerjiyi takip etmeye başlar çünkü bu durumda
daha iyi hissedeceğini bilir. Üzerinde düşünmeden veya kontrol etmeye
çalışmadan her durumda otomatik olarak daha neşeli enerjiye yönelen bir form
elde edersiniz.
Kendinize
güvenmeyi öğrenme sürecinde, birçok eski duygu ve derinlemesine gizlenmiş
duygusal kalıplar yüzeye çıkar ve size salıverme ve iyileşme fırsatı verir. Bu,
sürecin çok önemli bir parçasıdır ve bunun olmasına izin vermelisiniz. Eski
anılar ve deneyimler canlanabilir. Üzüntü, korku, acı, suçluluk veya öfke
görünebilir. Onları hisset, seni yıkamalarına izin ver: onlardan kurtulmalısın.
Sonuç olarak, formunuz temizlenir. Ruhun nuru bedeninizin her hücresine
sızdığında karanlığı dağıtır.
Dönüşüm sürecini
bilinçli olarak gözlemlemeyi öğrenerek, kendinizi zaten daha iyi tanıdığınızı
hissetmenize rağmen, eski kalıpların çoğunu izlemeye devam ettiğinizi
görebilirsiniz. Ruhsal ve zihinsel düzeyde, başka bir yol olduğunun
farkındasınız ama duygusal olarak hâlâ eski alışkanlıklara bağlı kalıyorsunuz.
Bu zor bir zaman. Sabırlı olmaya çalışın ve kendinize şefkat gösterin. Eski
kalıpların yararsızlığının bu kadar farkındaysanız, o zaman değişmek üzereler!
Biraz daha zaman ve tepkileriniz aniden çok farklı olacak - çok daha olumlu.
Ruhu ve formu
birleştirmek için çalışırken, fiziksel bedeninizdeki değişiklikleri fark
edebilirsiniz - daha hafif, daha güçlü, daha sağlıklı, daha güzel hale
gelecektir. Hayatınız sizin eseriniz ve dönüşümlerinizin bir yansıması
olduğundan, hayatınızdaki tüm formlar -iş, para, araba, ev, ilişkiler, toplum,
dünya- ruhunuzun gücünü ve güzelliğini daha güçlü bir şekilde ifade edecektir.
Meditasyon
Rahatlayın,
gevşeyin ve gözlerinizi kapatın. Birkaç derin nefes alın ve bedeninizi ve
zihninizi tamamen gevşetin. Farkındalık bilincinizin içinizdeki huzurun
derinliklerine inmesine izin verin.
Derinliklerinden
yayılan güzel bir altın ışık hayal et. Tüm vücudunuzu doldurana kadar
yoğunlaşır ve etrafa yayılır. Büyük bir güce sahiptir ve sizi doldurarak
vücudunuzun her hücresine nüfuz ederek kelimenin tam anlamıyla her molekülü
canlandırır. Tüm vücudun bu ışıkla nasıl parladığını, etrafa yaydığını hayal
edin. O zaman vücudunuzun nasıl değiştiğini görün ve hissedin - daha sağlıklı,
daha güçlü, daha güzel hale gelir. Hayatınızdaki her şeyin bu şekilde nasıl
değiştiğini hayal edin.
Egzersiz yapmak
Sezgisel
duygularınızı ne zaman dinlemeyi başardığınızı ve bu duygulara göre hareket
ettiğinizi ve ne zaman başaramadığınızı gözlemlemek için elinizden geldiğince
derinlemesine çalışın. Nasıl hissettiğinizi ve bu durumların her birinde neler
olduğunu gözlemleyin. Yüksek gücünüzden, enerjinize daha fazla güvenmeyi ve onu
takip etmeyi öğrenmenize yardım etmesini isteyin.
Sekizinci Bölüm
İÇİMİZDE ERKEK VE
DİŞİ
Her birimiz hem
erkek hem de dişi enerjileri barındırırız. Eminim ki bu dünyada karşı karşıya
olduğumuz ana görevlerden biri, bu enerjilerin birbirleriyle uyumlu bir şekilde
etkileşime girebilmeleri için tam olarak geliştirilmesidir.
Doğu felsefeleri
Yin (dişil/edilgen) ve Yang (eril/etkin) kavramlarına her zaman yer vermişler
ve evrendeki her şeyin bu iki kuvvetten oluştuğunu belirtmişlerdir. Batı'da
Carl Jung, anima ve animus kavramlarını tanıtarak şaşırtıcı derecede yeni bir
iş çıkardı. Jung, erkeklerin dişil bir yanı (anima) ve kadınların erkeksi bir
yanı (animus) olduğunu, çoğumuzun bu yönlerimizi güçlü bir şekilde
bastırdığımızı ve bunlarla uzlaşmayı öğrenmemiz gerektiğini savunur. Kadınların
ve erkeklerin kaybettikleri, reddedilen yanlarını yeniden kazanmalarına
yardımcı olmak için, o ve öğrencileri rüyaları, mitleri ve sembolleri keşfetme
konusunda olağanüstü bir iş çıkardılar. Her birimizin içinde eril ve dişil
enerjilerin varlığına ilişkin fikirler birçok filozof, psikolog, şair, oyun
yazarı ve sanatçı tarafından paylaşılmaktadır.
Giriş bölümünde
söylediğim gibi, içimizdeki eril ve dişil olanı anlamama gerçekten yardımcı
olan kişi Shirley Latman'dı. Bu alandaki fikirleri o kadar basit, net ve
derindi ki hayatımı tam anlamıyla alt üst etti. Bu kavramın bana güçlü bir araç
sağladığını buldum - hayatımdaki ve genel olarak dünyadaki hemen hemen her şeye
erkek ve dişi enerjilerin etkileşimi açısından bakabildim ve gerçekte neler
olduğunu çok daha iyi anlayabildim! Doğu felsefesinden, Jung ve Latman'dan
aldığım fikirleri kendi dilime dökebilmek için kendi tarzımda kullanmaya ve
yorumlamaya başladım. Nerede olursam olayım, herhangi bir yerdeki veya ülkedeki
insanlarla bunun hakkında konuştuğumda, yanıtın her zaman çok güçlü olduğunu
fark ettim - kelimenin tam anlamıyla aydınlandılar. Benimle aynı tepkiyi
verdiler - birçok şey anında tamamen netleşti.
Bazı insanlar
"dişi" ve "erkek" kelimelerinden hoşlanmazlar çünkü
kültürümüz bu kelimelerin anlamı hakkında önceden belirlenmiş güçlü fikirlere
sahiptir ve bunlarla ilişkili çok fazla duygusal "yük" vardır. Sizin
için daha uygunsa, bunları Yin ve Yang, "aktif ve pasif",
"çekici ve itici" veya son olarak sevdiğiniz herhangi bir kelimeyle
değiştirin.
Erkek ve kadın
Kadınsı yönümüzün
sezgisel benliğimiz olduğuna inanıyorum. Bu bizim en derin, en bilge
yanımızdır. İster erkek ister kadın olun, bu dişil enerjidir. Bu alıcı yöndür,
Evrenin Yüksek Zekasının, kanalın alıcı tarafının girebileceği açık kapıdır.
Dişilimiz bizimle sezgilerimiz aracılığıyla iletişim kurar - bu içsel ipuçları,
"içgüdüsel" duyumlar veya içimizin derinliklerinden gelen görüntüler.
Uyanıkken dikkat etmezsek, rüyalarımız, duygularımız ve fiziksel bedenimiz
aracılığıyla bize ulaşmaya çalışır. Dişil, içimizdeki en yüksek bilgeliğin
kaynağıdır ve onu her dakika dinleme yeteneği kazandığımızda, bizi harika bir
şekilde yönlendirir.
Erkek yönü
eylemdir, fiziksel dünyada bir şeyler yapma yeteneğimizdir: düşün, konuş,
hareket et. Yine, ister erkek ister kadın olun, eril enerjiniz hareket etme
yeteneğinizdir. Bu, enerjinizi dışarıya salmak için bir fırsattır. Dişil,
evrensel yaratıcı enerjiyi alır ve eril, bunu bu dünyada eylem yoluyla ifade
eder - sonuç olarak, yaratıcı bir sürecimiz var.
Dişilimiz yaratıcı
dürtüden ilham alır ve onu duygularımız aracılığıyla bize iletir ve erilimiz bu
dürtüye göre hareket eder - konuşarak, hareket ederek veya belirli bir durumda
yapılması gerekeni yaparak.
Örneğin bir
sanatçı, bir resim yapma fikrinden (kadınsı tarafından yayılan bir görüntü)
ilham alarak uyanır, hemen stüdyoya gider, eline bir fırça alır ve resim
yapmaya başlar (eril tarafı tarafından gerçekleştirilen eylem).
Bir anne çocuğu
için ani bir endişe hissedebilir (iç kadınlığından gelen bir uyarı), mutfağa
koşabilir ve onu sıcak ocaktan uzaklaştırabilir (erilinin yaptığı bir hareket).
İş adamı,
meslektaşlarından biriyle iletişim kurma dürtüsüne sahiptir (kadınsı tarafından
liderlik), onu arar (erkeksi tarafı tarafından gerçekleştirilen bir eylem) ve
birlikte iyi bir anlaşma yaparlar.
Tüm bu örneklerde,
her bir kişinin içindeki eril ve dişil yaratıcı birliktelik, yaratıcı bir
sonuca yol açar - bir resim çizmek, bir çocuğu kurtarmak, bir anlaşma yapmak.
Basit bir sekans bile -acıktığınızı hissedersiniz, mutfağa gidersiniz ve yemek
pişirirsiniz- aynı süreci gösterir.
Erkek ve dişi
enerjilerin bir kişide birleşmesi, herhangi bir yaradılışın temelidir. Kadın
sezgimiz artı erkek eylemimiz yaratıcılıktır.
Uyumlu, yaratıcı
bir hayat yaşamak için dişil ve eril iç enerjilerin tam olarak gelişmesi ve
birlikte doğru şekilde çalışması gerekir. Erkek ve dişinin kendi içinde tam
olarak birleşmesi için başrolü kadına vermek gerekir. Bu onun doğal işlevidir.
Bu sizin sezginizdir, yüksek zihninize açılan kapıdır.
Erkeğin onu dinler
ve duygularına göre hareket eder. Eril enerjinin gerçek işlevi, evrenin
dişiliniz aracılığıyla size anlattıklarına dayanan mutlak netlik, yön ve
şiddetli güçtür.
Dişil, "Bunu
hissedebiliyorum" der. Eril, "Duygularını duyabiliyorum. Ne yapmamı
istersin?" der. Kadın cevap verir: "Bunu istiyorum." Erkek,
"İster misin? Pekala, senin için alırım" der. Ve dişinin arzusunda
mevcut olan Evrenin bilgeliğine güvenerek hemen onu almaya gider.
Şimdi hatırlayın,
her birimizin içindeki içsel süreçten bahsediyorum. İnsanlar bazen bu fikre
somut bir şekil veriyorlar ve benim, bir erkeğin ona ne yapması gerektiğini
söylemesine izin vermesi gerektiğini söylediğimi düşünüyorlar! Aslında, her
birimizin sezgilerimizin bize rehberlik etmesine izin vermemiz ve ardından bu
yolu doğrudan ve korkusuzca takip etmeye hazır olmamız gerektiğini savunuyorum.
Kadının doğası,
duygu ve arzularla ifade edilen bilgelik, sevgi ve net vizyondur. Erkeğin
doğası, kadınsı olanı memnun etmek için her şeyi kapsayan, risk alan bir
eylemdir. Tıpkı soylu bir şövalye ve leydisi gibi!
Dişil olana olan
bu bağlılık ve onun lehine hareket etme yoluyla eril enerjimiz, içimizde
sezgisel dişil olanın hassas enerjisini onurlandıran ve koruyan bir kişilik
yapısı yaratır. Sık sık erilliğimin dişiliğimin arkasında durduğunu, yardım
ettiğini, koruduğunu, desteklediğini görüyorum. Bir erkeğin temsili tam tersi
olabilir - kadınlığınızı içinizde veya arkanızda görebilirsiniz, yol gösterir,
besler, güçlendirir ve destekler. Bu iki enerji uyum içinde olduğunda ve
birlikte çalıştığında, inanılmaz bir duygu ortaya çıkar: gücün, bilgeliğin,
huzurun ve sevginin aktığı güçlü, açık, yaratıcı bir kanal.
Eski eril ve eski dişil
Ne yazık ki
çoğumuz eril ve dişil enerjilerimizi doğal bir şekilde, birbirimizle doğru
ilişki içinde nasıl çalıştıracağımızı henüz öğrenemedik.
Kendi kültürümüzde
eril enerjimizi (düşünme ve hareket etme yeteneğimizi) dişil sezgimizi
desteklemek ve ifade etmek için değil, onu bastırmak ve kontrol etmek için
kullanırız. Eril enerjinin bu geleneksel kullanımına "eski eril"
diyorum ve erkeklerde ve kadınlarda eşit olarak var oluyor, ancak erkeklerde
daha açık ve dışa dönük, kadınlarda ise daha az algılanabilir ve daha içe
dönük*.
___________
* Kadınlardaki gizli ataerkil sesi keşfeden Sidra Stone, "Gölge Kral"
("Gölge Kral") adlı harika bir kitap yazdı. Önerilen kaynaklara
bakın. — Yaklaşık. yazar.
Eski eril,
kontrolü elimizde tutmak isteyen yanımızdır. Dişi gücümüzden korkar, çünkü
evrenin gücüne boyun eğmek istemez. Teslim olduktan sonra bireyselliğini
kaybedeceğinden korkar. Her ne pahasına olursa olsun bireyselliğe ve ayrılığa
sarılır ve bu nedenle dişil salgı bezlerini - birlik ve birlik için çabalayan
gücü - reddeder.
Bu dünyadaki yaşlı
erkekle ilişkilerde kadın çaresizdir. Erkeğin eyleminin sağladığı destek olmadan
gücü doğrudan fiziksel dünyaya akamaz. Dişil gücü bastırılır ve dolaylı yollar
bulmaya zorlanır - manipülasyon yoluyla veya vücudun hastalıkları yoluyla veya
duygusal patlamalar gibi ani yönlendirilmemiş tezahürlerin yardımıyla.
Kadın ve
erkeklerin dış düzlemde aynı rolleri oynamasını izleyebilirsiniz. Geleneksel
olarak, bir erkeğe içindeki dişilliği inkar etmesi ve bastırması, duygulardan
yoksun bir makine gibi olması, asla kontrolünü kaybetmemesi veya bir kadına
boyun eğmemesi öğretilir (kadınlar ona kendi gücünün gücünü hatırlattığı için
kadınlardan gizlice korkabilir). dikkatlice inkar ettiği içsel dişil taraf).
İçsel güç kaynaklarından kopan erkekler kendilerini çok yalnız ve kaybolmuş
hissederler.
Kadına ayrıca
geleneksel olarak eril enerjisini dişil gücünü reddetmek ve bastırmak için
kullanması öğretilir. Sonuç olarak, çaresiz, bir erkeğe bağımlı hale gelir ve
gücünü yalnızca dolaylı olarak, manipülasyon yoluyla ifade edebilir. (Gücünü
keşfeden bir erkeğin korkup onu terk edeceğinden korkabilir, bu yüzden bu gücü
- belki kendinden bile - dikkatlice saklar.
Her bir cinsiyetin
temsilcisinde hem yaşlı erkek hem de yaşlı kadın olduğunu anlamak önemlidir.
Kendini -yukarıda anlatıldığı gibi- geleneksel biçimde ifade eden bir kadın,
onu baskı altına alan, kontrolcü, sağlam, yaşlı bir erkeksiliğe sahiptir. Böyle
bir kadın, bu erkeksi kişiliği yansıtan ve ona karşı davranışlarında bunu
gösterecek olan erkekleri kendine çekmeye çalışır. Bu davranış, kadının kendisi
hakkında ne hissettiğine ve neyi hak ettiğini düşündüğüne bağlı olarak, babacan
ve küstahlıktan söz ve eylemde acımasızlığa kadar değişebilir. Kendine daha çok
güvenmeye ve sevmeye, içindeki erkeksi enerjiyi kendini desteklemek için daha
çok kullanmaya başladıkça, hayatındaki erkeklerin davranışları, onda meydana
gelen değişimi hemen yansıtır. Ya sert bir şekilde değişirler ve o değiştikçe
değişmeye devam ederler ya da hayatından çıkıp yerlerine onu takdir edecek ve
destekleyecek, kendilerine karşı tutumunu yansıtan erkekler alır. Bunun
olduğunu birçok kez gördüm.
Geleneksel
"gerçek erkek"in içinde, umutsuzca duyulmaya çalışan, maço, çaresiz
bir kadın sesi duyulur. Böyle bir erkek, düşük benlik imajına sahip, yapışkan
ve sefil olan veya güçlerini dolaylı bir şekilde manipülasyon yoluyla ifade
eden - sevimli küçük kızları, cinsel açıdan baştan çıkarıcı veya sadece
namussuz "kedileri" anımsatan kadınlara ilgi duyacaktır. Bu
kadınlardaki güven ve öz saygı eksikliği, bir erkeğin içindeki kadınsı güven ve
saygı eksikliğini yansıtır. Böyle bir erkek, içsel dişil doğasına açılıp ona
güvenmeye başlayarak, mahrum kaldığı beslenmeyi, desteği ve bağlantıyı kendi
içinde bulacaktır. Hayatındaki kadınlar, onda meydana gelen değişimi
yansıtacak, daha güçlü, daha bağımsız, daha doğrudan ve daha dürüst olacak, onu
içtenlikle sevecek ve ona güç verecektir.
Yeni eril ve yeni dişil
Her zaman içsel
bir dişil güce, zihin gücüne sahibiz. Ve bu güçle nasıl ilişki kurduğumuz, eril
enerjimize bağlıdır. Onunla savaşabilir, engelleyebilir, kontrol etmeye
çalışabilir ve ne olursa olsun ona tutunabiliriz. Ona teslim olabilir ve ona
açılabilir, onu desteklemeyi öğrenebilir ve onunla devam edebiliriz.
Bireysel ve toplu
olarak, korku ve kontrol konumundan teslim olma ve sezgilere güvenme konumuna
geçmeye başlarız. Dişil enerjinin dünyamızdaki gücü artıyor. İçimizde
büyüdüğünde ve onu tanıyıp ona boyun eğdiğimizde, içimizdeki eski eril
dönüşüyor. Tamamen dişil olana olan güveninden ve sevgisinden gelen yeni bir
erkeksi formda dişil aracılığıyla yeniden ortaya çıkar, yeniden doğar. Güçte
eşit olmak için, büyümeleri gerekir, böylece artık olmaları gerektiği gibi -
ortak olabilirler.
Eminim ki yeni
eril son birkaç yılda gerçekten de zihnimizde doğdu. Ondan önce, bedenlerimizde
çok az gerçek eril enerji hissediyorduk. Eril olana dair tek fikrimiz, dişilden
kopmuş bir enerji olan eski ataerkil erildi.
Yeni bir erkeğin
doğuşu, yeni bir çağın doğuşu ile eş anlamlıdır. Dişil güçten (ruh) yeni eril
(fiziksel form) tüm görkemiyle ortaya çıkarken, içimizde yeni bir dünya inşa
ediliyor ve dışarıya yansıdı.
resim
Zaman zaman, eril
ve dişil görüntümün gösterilmesini istediğim bir süreci görselleştiririm. Bunu
ne zaman yapsam, biraz farklı bir şey elde ediyorum ve bu bana yeni bir şey
öğretiyor. İçinizdeki dişil ile içinizdeki eril arasındaki bağlantının çok
güçlü bir örneği olduğu için sizinle en güçlü görsellerden birini paylaşmak
istiyorum.
Dişil enerjim,
sevgi ve ışıkla dolu güzel, ışıltılı bir kraliçe biçiminde. Birkaç kişi
tarafından bir sedye üzerinde sokaklarda taşınır. İnsanlar Kraliçe'yi görmek
için sokaklarda sıralanıyor. O kadar güzel, açık ve sevgi dolu ki, insanlara el
salladığında, gülümsediğinde ve öpücükler yolladığında, onlar anında her türlü
acı ve sınırlamalardan kurtuluyor.
Yanında kılıç
tutan bir samuray savaşçısı var. Bu benim eril enerjim. Birisi kraliçeye
tehditkar bir hareket yaparsa, samurayın hemen kılıcını kaldıracağını ve
suçluyu acımasızca vuracağını herkes bilir. Doğal olarak, bunu bilen kimse ona
zarar vermeye cesaret edemez.
Kendi yargılarına
ve tepkilerine tereddütsüz güvenir, bu nedenle her zaman korunur ve hiçbir
şeyden korkmaz. Kendini tamamen güvende hissederek, kendini saklamaya veya korumaya
ihtiyaç duymadan, tamamen açık, nazik, sevgi dolu ve cömertçe ve cömertçe
etrafındaki herkese hediyeler dağıtmakta özgürdür.
Meditasyon
Rahat bir
pozisyonda oturun veya uzanın ve gözlerinizi kapatın. Birkaç derin nefes alın,
vücudunuzu ve zihninizi tamamen gevşetin. Farkındalık bilincinizin içinizdeki
bir huzur yerine geçmesine izin verin.
Şimdi içinizdeki
dişilliği temsil eden bir imajı canlandırmaya çalışın. Bu görüntü gerçek bir
insan, hayvan olabilir, soyut bir şey de olabilir - enerji, renk, şekil veya
son olarak sadece bir his. Size kendiliğinden geleni kabul edin.
Dişilinize bir
bakın, onun sizin için neyi temsil ettiğini hissedin veya hissedin. Görüntünün,
renklerin ve dokunun bazı ayrıntılarını düşünün. Nasıl hissettiğinize dikkat
edin.
Bu görüntünün şu
anda size bir şey söylemek isteyip istemediğini sorun. Sözlü veya sessiz
olabilecek mesajını kabul edin. Ayrıca ona istediğiniz soruyu sorabilirsiniz.
Belki ondan bir şeyler öğrenmek istersiniz. Hangi biçimde gelirse gelsin -
kelimeler, duygular veya bir görüntü şeklinde - mesajını tekrar kabul edin.
Mesajı kabul
ettikten ve bu kez yeterli olduğunu hissettiğinizde, derin bir nefes alın ve
görüntüyü zihninizden atın. Sessiz, huzurlu bir yere dönün.
Şimdi erkek
benliğinizin imajını çağırın. Size hangi görüntünün geldiğini tekrar
gözlemleyin. Gerçek bir kişinin görüntüsü veya soyut bir sembol veya renk
olabilir. Ortaya çıkan görüntüyü inceleyin. Detaylarına, renklerine ve dokusuna
dikkat edin. Size nasıl hissettirdiğine dikkat edin. O zaman bu sefer sana bir
şey vermek isteyip istemediğini sor. İster sözle ister başka bir biçimde alın,
bir mesaj almaya açık olun. Ona bir şey sormak istiyorsan, şimdi yap.
Alabileceğiniz herhangi bir kelime veya resme açık kalın. Hemen bir yanıt
almazsanız, daha sonra geleceğini bilin.
Onunla iletişimin
tamamlandığını hissettiğinde, imajı bilincinden çıkar. İçinizdeki huzurun
yerine tekrar dönün.
Şimdi, eril ve
dişil görüntülerinizin size aynı anda görünmesini isteyin. Birbirlerine nasıl
davrandıklarını görün. Aralarında bir bağlantı var mı yoksa ayrı mı? Bir
bağlantı varsa, nedir? Birbirlerine veya size söyleyecekleri bir şeyleri olup
olmadığını sorun. Size kelimeler, imgeler veya duyumlar şeklinde gelen her şeye
açık kalın. Onlara bir şey söylemek veya bir soru sormak istiyorsanız, şimdi
yapın.
Bitirme zamanının
geldiğini hissettiğinizde, tekrar derin bir nefes alın ve zihninizdeki
görüntüleri serbest bırakın. Kendi içinizde sessiz, huzurlu bir yere dönün.
Egzersiz yapmak
Gözlerinizi
kapatın ve sezgisel kadın sesinizle bağlantı kurun. Ona ne istediğini sorun -
belki bir hediye almak veya bir şey söylemek veya yapmak ister? Sorunuzu
yanıtladığında, yeni erilinizin arzusunu nasıl desteklediğini hayal edin.
Kadının ihtiyacını veya arzusunu tatmin etmek için gerekli eylemi yapmasını
izleyin.
Gözlerinizi
açtığınızda, sezginizin yapmanızı söylediği şeyi yapın.
Dokuzuncu Bölüm
ERKEKLER VE
KADINLAR
Dişil ve eril
enerjilerin temel işlevlerini hepimiz içgüdüsel olarak anlarız, ancak her
ikisinin de her insanda mevcut olduğunun farkında olmayabiliriz. Çoğu zaman,
erkek ve dişi enerjileri kendi cinsiyetleriyle ilişkilendiririz.
Böylece kadınlar
dişil enerjinin sembolü haline geldi. Geleneksel olarak, kadınlar alıcılık, iyi
üreme, sezgi, duyarlılık, duygusallık geliştirdi ve gösterdi. Geçmişte birçok
kadın özgüvenlerini, doğrudan eylemlerini, zekalarını ve dünyada etkili ve
kararlı bir şekilde işlev görme yeteneklerini az çok bastırdı.
Benzer şekilde
erkekler de eril enerjinin sembolü haline geldi. Geleneksel olarak kararlı,
doğrudan, kendinden emin ve agresif hareket etme yeteneklerini
geliştirmişlerdir. Pek çok erkek sezgilerini, duygusal duygularını, hassasiyetlerini
ve iyi yetiştirilmelerini bastırdı ve inkar etti.
Erkek ve dişi
enerjilerin tam bir tamamlayıcısı olmadan dünyada yaşayamayacağımız için, her
cinsiyetin hayatta kalmak için diğer yarısına ihtiyacı vardı. Bu yaklaşımla,
herhangi bir kişi, varlığı diğer yarısına bağlı olan kişinin yalnızca yarısını
temsil eder. Erkekler, bilinçaltının onlara söylediği gibi, onsuz
ölebilecekleri bakımı, sezgisel bilgeliği ve duygusal desteği sağlayabilecek
kadınlara umutsuzca ihtiyaç duyarlar. Kadınlar, kendilerine bakamayacakları
fiziksel dünyada onlara bakmaları ve ihtiyaçlarını sağlamaları için erkeklere
bağımlıdır.
Böyle bir plan
oldukça haklı görünebilir - erkekler kadınlara, kadınlar erkeklere yardım eder
- bir sorun dışında: Bir birey olarak kendinizi bütün hissetmiyorsanız, hayatta
kalmanızın diğer kişiye bağlı olduğunu biliyorsanız, sürekli olarak
korkarsınız. onu kaybetmek.. Ya bu kişi ölürse ya da sizi terk ederse? O zaman
seninle ilgilenmeye istekli başka bir kişi bulamazsan sen de öleceksin. Ama
tabi bu kişinin de başına bir şey gelebilir. Böylece, diğer kişi sizin için
sadece bir nesne olduğunda - sevgi veya koruma kaynağınız olduğunda, hayat
sürekli bir korkuya dönüşür. Bu kaynağı ne pahasına olursa olsun kontrol etmeye
zorlanıyorsunuz: ya doğrudan, güç yardımıyla ya da dolaylı olarak çeşitli
numaralara başvurarak. Bu genellikle çok incelikli bir oyundur - "Sana
ihtiyacın olanı vereceğim, böylece benim sana olduğum kadar sen de bana bağımlı
olacaksın ve sonuç olarak sen de bana ihtiyacım olanı vermeye devam
edeceksin."
Yani ilişkimiz
bağımlılığa ve diğer kişiyi kontrol etme ihtiyacına dayanıyor. Bu, kaçınılmaz
olarak, çoğu durumda bastırmak zorunda kaldığımız tahrişe, öfkeye ve kızgınlığa
yol açar, çünkü bunların açık tezahürlerinde partnerimizi kaybetme tehlikesi
vardır. Tüm bu duyguların bastırılmasının sonucu, onların donukluğu ve
ilgisizliğidir. Pek çok ilişkinin uyarılmayla başlamasının ("Ah! Sanırım
ihtiyaçlarımı gerçekten karşılayabilecek birini buldum (buldum)!") Ve ya
sıkıntı ya da donukluk ve can sıkıntısıyla bitmesinin nedenlerinden biri de
budur. (“O (o) umduğumun aksine ihtiyaçlarımı karşılamaya yaklaşamıyor,
bireyselliğimi kaybediyorum ama bu kişi olmadan öleceğim korkusuyla ayrılmaya
korkuyorum.”)
denge bulmak
Son zamanlarda
kadın ve erkek rollerinin bölünmesinin daha az katı hale geldiği oldukça açık.
Son iki nesil boyunca, giderek daha fazla kadın bu dünyada hareket etme
yeteneklerini keşfediyor ve gösteriyor. Aynı zamanda, giderek daha fazla erkek
kendi içine bakıyor ve duygularını ve sezgilerini açmayı öğreniyor.
Eminim bunun
nedeni "eski dünya" ilişkilerimizle bir çıkmaza girmiş olmamız ve
eril ve dişil kavramlarını şekillendirmiş olmamızdır. Eski kalıplar ve işleri
yapma biçimleri çok kısıtlayıcı hale geldi, ancak henüz onların yerini alacak
etkili kalıplar geliştirmedik. Bu bir kaos ve kafa karışıklığı, acı ve
belirsizlik dönemi ama aynı zamanda muazzam bir büyüme dönemi. Yeni bir dünyaya
adım atıyoruz. En geleneksel evliliklerden eşcinsel veya biseksüel ilişkilere
kadar her türlü ilişkinin, her insanın kadınsı ve erkeksi arasında içsel bir
denge bulma çabalarını ifade ettiğinden eminim.
Kadınlar
geleneksel olarak dişil enerjilerine bağlıdır, ancak bunu erkeksi enerjileriyle
desteklemezler. Kendi içlerinde derinlerde bildiklerini kabul etmediler.
Aslında çok güçlü oldukları halde, her zaman güçsüzlermiş gibi davrandılar. Ne
bildiklerini ve kim olduklarını içsel olarak kabul etmek yerine, dışsal tanınma
(özellikle erkeklerden) aradılar.
Benim gibi birçok
kadının güçlü bir eril enerjisi var ama bunu eski erkeksi gibi kullanıyorlar.
Çok zekiydim, çok aktiftim ve her zaman dünyanın sorumluluğunu omuzlarıma
almaya çekilmiştim. Ayrıca oldukça gelişmiş bir kadınlığım vardı ama bunu
kafama takmadım. Aslında, uzun bir süre onu görmezden geldim. Temel olarak,
güçlü bir dış kabuk oluşturarak hassasiyetlerimi, zayıf noktalarımı korudum. Bu
güçlü eril enerjiyi alıp dişilimi dinlemek, ona güvenmek ve desteklemek için
kullanmayı öğrenmek zorundaydım. Bu ona güvenlik ve destek sağlayarak tam
olarak tezahür etmesine izin verir. Daha yumuşak, daha anlayışlı ve daha
savunmasız hale geldim ama aynı zamanda şimdi eskisinden çok daha güçlüyüm.
Artık kadınlar,
sorumluluğu reddetmek ve bunu kendileri için yapacak bir erkek aramak yerine,
kendilerini bu dünyada savunmayı ve savunmayı öğreniyorlar. Ancak hala
yüzyıllardır devam eden köklü bir model var ve onu en derin seviyelerde
değiştirmek zaman alıyor. Anahtar, en derin duygularınızı dinlemek, onlara
güvenmek ve onlara göre hareket etmektir.
Kadınların
erkeklerde aradığı nitelikler - güvenilirlik, güç, sorumluluk, şefkat, harekete
geçme isteği, romantik aşk - kendimizde geliştirmeliyiz. İşte basit bir formül:
Kendinize bir erkeğin size davranmasını istediğiniz gibi davranın!
Kendi içimizde
yarattığımız her zaman dışarıya yansır. Bu evrenin yasasıdır. Sizi destekleyen
ve seven bir iç eril yarattığınızda, hayatınızda bunu yansıtacak bir erkek,
hatta birkaç erkek olacaktır. Kendiniz dışında bir şeyi başarmaya çalışmaktan
gerçekten vazgeçtiğinizde, sonunda her zaman çabaladığınız şeyi elde edersiniz!
Erkekler için
ilkenin aynı kaldığı açıktır. Erkekler geleneksel olarak dişil enerjilerinden
ve bunun sonucunda yaşamdan, güçten ve aşktan ayrılırlar. Dünyadayken, güçlü ve
kontrollü görünmelerine rağmen, çaresizliği, yalnızlığı ve boşluğu gizlice
yaşarlar. (Savaşlar, dişil enerjinin sağladığı bilgelik ve yönden yoksun olan
eski eril enerjinin en iyi örneğidir.) Erkekler, kadınlar aracılığıyla destek
ve içsel bağlantı ararlar, ancak içlerindeki dişil ile bağlantı kurduklarında,
onun inanılmaz sevgisini içerden alırlar.
Bir erkeğin
kadınlardan istediği tüm nitelikler - ilgi, şefkat, sıcaklık, güç, cinsellik ve
güzellik - zaten iç dişilinde mevcuttur. İçsel duygularınızı dinlemeyi ve
onları desteklemeyi öğrendiğinizde bunu hissedeceksiniz. Nasıl hissettiğinize
göre hareket ederek içsel dişil enerjinize tamamen saygı göstermelisiniz. O
zaman herhangi bir kadın - hayatınızdaki herhangi bir kişi - bu birliği
yansıtacaktır. Onlarda her zaman görmek istediğiniz niteliklere sahip olacaklar
ve ayrıca sizden sevgi, sıcaklık, ilgi ve güç alacaklar.
Pek çok erkek,
özellikle son zamanlarda, dişil enerjileriyle daha derinden bağlantı kurmaya
çalışıyor ve bunu yaparken de erkeksi doğalarından kopuyor. Erkeksi
enerjilerini ilişkilendirecek başka bir imajları olmadığı için eski maço
"gerçek erkek" imajını reddederler. Bu tür erkekler genellikle eril
enerjilerinden o kadar korkarlar ki, eril enerjiyi özdeşleştirdikleri tüm eski
aptallık ve gaddarlıkla birlikte dışarı taşacağından korkarak, onun olumlu
niteliklerini de inkar etmeye başlarlar.
Bu tür erkekler
için yeni eril kavramını kabul etmenin çok önemli olduğuna inanıyorum - ve bu
onların kendiliğinden, aktif, agresif eril enerjilerinin özgürce akmasına izin
verecek, çünkü dişil ilkelerinin gücü tarafından yönlendiriliyor ve bunu
akıllıca yönlendiriyor. enerji. Bu, iç dişinin ne yaptığını bildiğine ve yıkıcı
ya da tehlikeli hiçbir şeyin olmasına izin vermeyeceğine dair derin bir inanç
gerektirir.
Yeni dünyada ilişkiler
Her insan iç
bütünlüğünü geliştirdikçe, yeni insan ilişkileri ortaya çıkar. İçsel olarak,
her insan, hafif alıcılıktan en katı eyleme kadar geniş bir kendini ifade etme
yelpazesiyle tamamen dengeli bir dişil veya erkeksi varlık olmaya yaklaşır.
Görünüşte, çoğu
insanın kendini ifade etme şekli, elbette, büyük ölçüde sahip oldukları vücut
tipine, erkek ya da kadın tarafından belirlenir.
İnsanlar benimki
gibi fikirleri duyduklarında bazen hepimizin androjen - birbirine çok benzeyen
kadın ve erkekler - olabileceği endişesini dile getiriyorlar. Aslında tam tersi
oluyor. Bir kadın, kendisini içeriden destekleyen erkeksi yönünü ne kadar
geliştirir ve ona güvenirse, yumuşak, anlayışlı, güzel kadınsılığını o kadar
güvenli bir şekilde ortaya çıkarır. Bu süreçten geçen tanıdığım kadınlar (ben dahil)
erkeksi özelliklerini güçlendirmelerine rağmen daha kadınsı ve güzel olmuşlar.
Kendini dişil enerjisine tamamen teslim eden ve açan erkekler, aslında
içlerindeki dişil güçle bir olmuş, bu da erkeksi niteliklerini güçlendirmiş ve
geliştirmiştir. Bu sürece dahil olan tanıdığım erkekler efemine olmak yerine
erkekliklerine daha fazla güveniyorlar.
Bir erkek yeni
dünyada bir kadına ilgi duyduğunda, onu kadınsı yönünün bir aynası olarak
algılar. Bunun yansımasıyla kadınsı yanını daha iyi keşfedebilir, korkuları ve
engelleri aşabilir, daha derin bir iç birliğe gelebilir. Bir kadın bir erkeğe
aşık olduğunda, onda kendi erkekliğinin bir yansımasını görür. Onunla
etkileşime girerek erkeksi tarafını güçlendirmeyi ve ona daha fazla güvenmeyi
öğrenebilir.
İlginizi çeken
kişinin kendi aynanız olduğunu derinden anlarsanız, o kişiye çok fazla
güvenemezsiniz çünkü partnerinizde gördüğünüz her şeyin sizde de olduğunu
bilirsiniz! Bu kişiyle bir ilişkiniz olmasının ana nedenlerinden birinin
kendiniz hakkında yeni bir şeyler öğrenme ve Evren ile bağınızı derinleştirme
arzusu olduğunu anlıyorsunuz. Dolayısıyla sağlıklı ilişkiler, insanı bütüne
götüren yolculuğu paylaşabilmenin getirdiği tutku ve heyecana dayanır.
Sanki geliştikçe
kendi içimizde o kadar bütün oluyoruz ki artık hiçbir ilişkiye ihtiyacımız
yokmuş gibi gelebilir! Paradoks şu ki, insanlar olarak biz sosyal, birbirine
bağımlı yaratıklarız. Birbirimize gerçekten ihtiyacımız var. Elde edilen
bütünlüğün bir kısmı, başka bir kişiyle sevgiye ve yakınlığa ihtiyaç duyan taraflarınızı
kabul etmektir. Dolayısıyla dikkatli ilişkiler kurmak, hem bağımlılığınıza hem
de bağımsızlığınıza saygı duymayı içerir.
eşcinsel ilişki
Benim cinsel
ilişki deneyimim heteroseksüeldir, bu yüzden kendimi eşcinsel ilişkiler
alanında uzman sayamam. Bununla birlikte, az sayıda gey veya lezbiyen arkadaşım
ve müşterimle çalıştığımda, eşcinsel ve biseksüel ilişkilerin manevi düzeyde,
bazı varlıkların kırılmak için attığı sert bir adım olduğuna dair ısrarlı bir
duyguya sahip oldum. eski, katı klişeler. , eski rolleri bırakın ve kendi
gerçeğinizi bulun.
Bazı insanlar
için, aynı cinsiyetten bir kişi veya kişilerle yakın ve derin bir ilişki içinde
olmak, bulabilecekleri en güçlü ayna görüntüsü sürecidir. Örneğin, iki kadın
bir erkekte bulamadıkları derin bir bağı birbirlerinde bulmaya çalışıyorlar.
Her biri, sağlam bir temel ve içlerindeki erkekliği inşa edecekleri güvenli bir
ortam yaratmak için dişilleriyle sezgisel bir bağlantı kullanır. Bütün ve
dengeli olma konusunda birbirlerini tamamen yansıtırlar ve desteklerler.
Görünüşe göre bir
erkek bazen bir kadında bulamadığı her şeyi deneyimlemek için erkek gücüyle
başka bir erkekte birleşmeye çalışır. Buna ek olarak, eski basmakalıp erkek
rolünü oynarken aldığı duyguyu yaşamadan, kadın benliğini keşfetmeye dalmak
için başka bir erkekte destek bulabilir.
Bana öyle geliyor
ki, burada sadece geriye dönüp baktığımızda anlayabileceğimiz bir muamma var.
Eminim ki her insan, en hızlı büyümesine yardımcı olan yaşam yolunu ve
ilişkilerini seçer.
Bence geliştikçe
kendimizi ve ilişkilerimizi eşcinsel, normal vb. Herhangi bir ilişki, bireysel
biçimi ve ifadesi ile iki varlık arasında benzersiz bir bağlantı olacaktır. Hiçbir
etikete izin verilmez çünkü her birimiz tamamen benzersiziz ve kendi enerji
akışımızı takip ediyoruz.
Egzersiz yapmak
Hayatında senin
için en çok anlam ifade eden kadınlardan birini düşün. En güçlü ve en çekici
nitelikleri nelerdir? Kendi dişil enerjinizin bazı yönlerini yansıttığının
farkında olun (erkek veya kadın olmanıza bakılmaksızın).
Şimdi sizin için
en önemli adamlardan bazılarını düşünün. En çok hangi özelliklerini
seviyorsunuz, hayranlık duyuyorsunuz, onlarda en çok neye değer veriyorsunuz?
Kendi eril enerjinizin benzer yönlerini yansıttığının farkında olun (yine, bu
hem erkekler hem de kadınlar için geçerlidir).
Başkalarında
hayran olduğunuz bazı özelliklerin sizde de var olduğunu görmekte
zorlanıyorsanız, bunun nedeni bu nitelikleri geliştirdikleri kadar kendinizde
de henüz geliştirmemiş olmanız olabilir. Bu durumda, aşağıdaki meditasyonu
deneyin.
Meditasyon
Rahat bir pozisyon
alın. Gözlerinizi kapatın, gevşeyin, birkaç derin, yavaş nefes alın ve
farkındalığınızı kendi içinizdeki huzur yerine taşıyın.
Hayran olduğunuz
veya sizi cezbeden birini düşünün. Kendinize bu kişide en çekici bulduğunuz
nitelikleri sorun. Kendinizde de aynı özellikleri görüyor musunuz? Değilse, bu
niteliklere sahip olduğunuzu hayal etmeye çalışın. Bu durumda nasıl görüneceğinizi,
konuşacağınızı, davranacağınızı hayal edin. Kendinizi çeşitli durumlarda hayal
edin, diğer insanlarla çeşitli etkileşimler hayal edin.
Bu nitelikleri
kendinizde daha fazla geliştirmek istediğinizi düşünüyorsanız, bu
görselleştirmeye bir süre düzenli olarak devam edin.
Onuncu Bölüm
DOĞU VE BATI:
YENİ BİR GÖRÜNÜM
Son hayatımda,
belki Hindistan'da manevi bir münzevi olduğuma ve muhtemelen dağlarda bir yerde
meditasyon yaparak yaşadığıma dair güçlü bir his var içimde. Bu yaşam tarzı
bana şaşırtıcı derecede tanıdık ve kabul edilebilir geliyor ve bazen derinlerde
bir yerde böylesine keyifli bir sadelikte yaşamaya devam etmek için yakıcı bir
arzu hissediyorum! Ancak, bu sefer bir sonraki seviyeye yükselmeyi, varlığımın
ruhsal, zihinsel, duygusal ve fiziksel yönlerini tek bir bütünde birleştirme ve
dünya ile denge içinde yaşamayı öğrenme seçimini yaptığımı biliyorum.
Dünyaya erkek ve
dişi ya da ruh ve biçim açısından bakmak ilginçtir; bunu yaparken bazı harika
şeyler keşfediyorum. Bir anlamda Doğu'nun dişil kutbu temsil ettiği
düşünülebilir. Doğu'nun birçok kültürü eski ve güçlü bir ruhani geleneğe
sahiptir. Yakın zamana kadar, gelişimleri, en azından Batı dünyasıyla
karşılaştırıldığında, esas olarak sezgisel ve ruhsal alanlarda gerçekleşti.
Fiziksel gerçeklikte gelişmeden yoksundular ve sonuç olarak korkunç bir
yoksulluk, kaos ve düzensizlikle yüzleşmek zorunda kaldılar.
Batı'nın enerjisi
(Avrupa ve Amerika Birleşik Devletleri) daha erkeksi. Modern tarihte, bu enerji
öncelikle fiziksel gerçekliğin gelişimine odaklanır ve ruhsal gelişime çok az
önem verir. Sonuç olarak, inanılmaz bir teknolojik ilerleme kaydettik ve aynı
zamanda korkunç bir ruh yoksulluğu, kaynağımızdan ayrılma hissi yaşıyoruz.
Bu iki dünya da
tıpkı bir erkek ve bir kadının birbirine çekilmesi gibi - biraz korku ve
güvensizlikle ama aynı zamanda karşı konulamaz bir çekicilik deneyimleyerek -
birbirine çekilir. Doğu ruhani öğretileri tam anlamıyla Batı'yı sular altında
bıraktı ve Batı teknolojisi Doğu'ya koştu. Her birimiz diğerinin sahip olduklarına
açız.
İşte
Hindistan'daki seyahatlerimden sık sık aklıma gelen en sevdiğim fotoğraflardan
biri. Çarşının ortasında duruyorum, önümde iki çadır var. Bunlardan biri güzel
geleneksel yerel el sanatları satıyor. Avrupalılar ve Amerikalılar, büyüleyici
hazineler için enerjik bir şekilde pazarlık ederek etrafta toplanırlar. Başka
bir çadırda her türden plastik eşya, leğenler, mutfak gereçleri ve hatta
plastik ayakkabılar gururla sergileniyordu. Uzun bir sıraya giren Hindular, bu
"değerli" şeylerden bazılarını elde etmek için sabırla sırada
beklerler. Doğal olarak, iki grup da diğer çadıra üstünkörü bir bakış atmıyor!
Doğu ve Batı
birbirlerinden öğrenebilirler, ancak erkekler ve kadınlar gibi, birbirlerinde
hayranlık duydukları şeyleri eninde sonunda kendi içlerinde keşfetmeleri
gerekir. Üçüncü Dünya'nın gelişmekte olan ülkelerinin hatalarımızdan ders
çıkarmasını ve hem ruha hem de çevreye daha uyumlu teknolojiler yaratmasını
umuyorum. Ve burada, Batı'da, fiziksel dünyayla etkileşime girmemize yardımcı olacak
manevi bir yol geliştirmeliyiz.
Doğu manevi
gelenekleri (ve bu konuyla ilgili olarak bizim Batılı geleneklerimiz), ruhla
daha derin bir birlik için dünyadan mümkün olan en büyük mesafeye
dayanmaktadır. Cazibeleri ve dikkat dağıtıcı unsurlarıyla dünya, içsel gerçeğe
odaklanmak ve ona bağlanmak için çok zor bir yer.
Bu nedenle,
geleneksel ruhani yolların çoğu, bir dereceye kadar dünyadan -ilişkilerden,
paradan, maddi mülklerden, zevklerden ve lükslerden- feragat etmeyi içerir.
İdeal olan her zaman bir manastıra ya da dağın zirvesine çekilmek ve tüm
dünyevi takıntılardan vazgeçerek sessiz bir tefekkür hayatı geçirmek olmuştur.
Aileleriyle kalmayı ve çalışmaya devam etmeyi seçenler bile, genellikle
dünyadan olabildiğince uzak durmak için tasarlanmış katı kurallara ve
kısıtlamalara uydular.
Bu tefekkür manevi
yönelimi gerekli ve önemli bir adımdı, ancak ruh ve biçim arasında, içimizdeki
dişil ve eril arasında var olan uçurumun bir yansımasıydı. Manevi bir arayıcı
olmak için fiziksel dünyayı terk etmeliyiz. "Aydınlanma"ya ulaşmak, ruhu
yüceltmek için bedenin inkârının sebebidir: formdan vazgeçerek onun sınırlarını
aşmak. Böylece kişi "aydınlanmış" olur - Ruhsal doğasının tamamen
farkındadır, ancak bu aydınlanmayı formuyla birleştiremez. Bu tür insanlar
sonunda bedenlerini terk ettiklerinde, dünya bir bütün olarak değişmeden kalır.
Bu öğretmenler, dünyamızın sezgisel ilkesini destekler ve korur ve bir sonraki
adımı atmamızın yolunu açar - kadınsı ve eril, ruh ve formu birleştirmek ve
sonuç olarak dünyamızı dönüştürmek.
Zamanın modalitesi
artık öyledir ki, ruhsal bir arayıcı olmaya karar vermiş olan bizler, dünyayı
terk etme durumunda olduğu gibi, ruhsal benliğimizin amaçlarını takip ederek
şimdi dünyaya girmeliyiz. Bu yol çok daha zor! Şimdi evrene boyun eğmemiz, onun
rehberliğini takip etmemiz ve bunu derin, tutkulu ilişkileri sürdürürken, para,
iş, aile, yaratıcı projeler ve diğer birçok "dünyevi" şeyle
uğraşırken yapmamız gerekiyor. Dünyaya olan bağlılığınızdan kaçmak yerine,
dünyayı kabullenme ve onunla çalışma zamanı. Çaba gerektiren durumlara girmeli,
tüm duyguların ve sevgilerin farkında olmalı, onları kabul etmeli ve tüm
deneyimlerimizi kapsamayı öğrenmeliyiz.
Meditasyon
Rahatlayın,
gözlerinizi kapatın ve birkaç derin nefes alın. Her nefeste, kendi içinizdeki
huzurlu bir yere daha derine dalın. Bu dinlenme yerinden, dünyadaki yeni
imajınızı gözlemlemeye başlayın. Merkeziniz Evrendir ve onun rehberliğini takip
edersiniz. Kendine güveniyorsun. Kendinizi güçlü ve cesaret dolu
hissediyorsunuz. Farkındalık Ruhunu dünyaya getiriyorsunuz. Bu güven ve
merkezin içinizde olması nedeniyle, dış dünyada yarattığınız her şey güzeldir.
Dünyanız sizi ve başkalarını besler. İnsanlarla ilişkileriniz derin ve tutkulu,
insanlarla, parayla, kariyerle, vücudunuzla ve sizi çevreleyen her şeyle
ilgileniyorsunuz.
Evrene karşı
yükümlülüklerinizin bilincinde olarak, dünyada olabilir ve dünyevi her şeyin
tadını çıkarabilirsiniz. Bu taahhütler, hissettiğiniz ışık ve güce yansır.
Bölüm iki
hayatın kanunları
Bölüm Onbir
SEZGİLERİNİZE
GÜVENİN
Çoğumuza
çocukluktan itibaren duygularımıza güvenmememiz, kendimizi dürüst ve içtenlikle
ifade etmememiz, varlığımızın içinde sevgi dolu, güçlü, yaratıcı bir ilke
olduğunu fark etmememiz öğretilir. Çevremize uyum sağlamak, belirli davranış
kurallarına uymak, kendiliğinden gelen dürtülerimizi bastırmak ve bizden
bekleneni yapmak üzere eğitildik. Ona isyan etsek bile, kendi isyanımıza,
bilinçaltımızda otoriteye itaat etme isteksizliğimize, bize söylenenin tam
tersini yapmaya hapsolmuş durumdayız. Kendimize güvenme, kendi iç hakikat duygumuzu
dinleme ve kendimizi doğrudan ve dürüstçe ifade etme çabalarımızda nadiren
destek alırız.
Sezgisel bilgimizi
kasıtlı olarak bastırdığımızda, ona güvenmediğimizde ve başkalarından otorite,
onay ve destek istediğimizde, kişisel gücümüzü kaybederiz. Bu, çaresizlik,
boşluk duygularına, bir kurban kompleksinin ortaya çıkmasına ve nihayetinde
sinirlilik ve öfkeye ve bu duygular da bastırılırsa depresyon ve ilgisizliğe
yol açar. Bazen duygu akışına dayanamayız ve bir sersemliğe düşeriz. Diğer
insanları ve dış koşulları manipüle etmeye çalışarak çaresizlik hissini telafi
etmeye çalıştığımız olur. Ya da uzun süreli bastırmayla çok abartılı ve
çarpıtılmış, kontrol edilemeyen bir öfke patlaması yaşarız. Bu alternatiflerin
hiçbiri yeterince makul değil.
Doğru çözüm,
sezgisel duyumlarımız aracılığıyla bize gelen iç gerçekleri dinlemek ve onlara
güvenmek için kendimizi yeniden eğitmektir. İçimizdeki rehbere uymak ilk başta
riskli ve göz korkutucu görünebilir çünkü kesin olarak hareket etmeyi,
başkalarını memnun etmek için "yapmamız gerekeni" yapmayı, kurallara
uymayı veya dış otoritelere güvenmeyi bırakıyoruz. Sezgisel bilgeliğimize göre
yaşamaya başlamak, dışsal (sahte) güvenlik uğruna tutunduğumuz her şeyi
kaybetme riskini almak demektir. Ama sonuç olarak, evrenin gücüne
uyumlandığımızda hayatımıza giren bütünlük, gerçek güç, yaratıcılık ve gerçek
güvenlik kazanırız.
Sezgimizin
hayattaki yol gösterici gücümüz olması gerektiğini söylerken, rasyonel zihni
hiç de göz ardı etmeye veya dışlamaya çalışmıyorum. Akıl, bizim sıklıkla
kullandığımız şekliyle sezginizi bastırmak için değil, içsel bilgeliğinizi
sürdürmek ve ifade etmek için en iyi şekilde kullanılan çok güçlü bir araçtır.
Çoğumuzun beyni, içgüdüsel duygularımızdan şüphe etmeye programlanmıştır.
Rasyonel zihin hemen "Bunun işe yaradığını düşünmüyorum", "Bunu
başka kimse yapmıyor" veya "Ne aptalca bir fikir" der ve sezgi
görmezden gelinir.
Yeni bir dünyaya
girerken, sezgiyi değerli bir bilgi kaynağı olarak kabul etmek ve onun
rehberliğine güvenmek için zihninizi yeniden eğitmenin zamanı geldi. Sezgisel
sesi dinlemek ve onu ifade etmek için zihnimizi eğitmeliyiz. Zihin doğası
gereği çok disiplinlidir ve bu disiplin, sezgisel benliğimizden rehberlik
aramamıza ve ondan rehberlik almamıza yardımcı olabilir.
Sezginize güvenmek
ne anlama geliyor? Nasıl yapılır? Bu, herhangi bir durumda "içinizde
hissettiğinize" - kişisel hakikate dair en derin iç duygunuza - uyum
sağlamak ve her dakika bu duyguya göre hareket etmek anlamına gelir. Bazen bu
"derinliklerden gelen mesajlar" sizi beklenmedik veya önceki
planlarınızla tutarsız bir şey yapmaya sevk edebilir; mantıksız görünen
önsezilere güvenmenizi isteyebilirler; duygusal olarak alışık olduğunuzdan daha
savunmasız hissedebilirsiniz; olağan inançlarınıza yabancı olan düşüncelerinizi,
duygularınızı veya görüşlerinizi ifade etmeye başlayabilirsiniz; hayallerinizin
veya fantezilerinizin peşinden gidebilir veya sizin için önemli olduğunu
düşündüğünüz bir şeyi yapmak için biraz finansal risk alabilirsiniz.
İlk başta, kendi
sezgilerinize güvenmenin, diğer insanlara karşı zararlı veya sorumsuzca
olduğunu düşündüğünüz şeylere yol açacağından korkabilirsiniz. Örneğin, meşgul
olsanız bile, çıktığınız kişinin duygularını incitmekten korktuğunuz için bir
randevuyu iptal etmekten çekinebilirsiniz. Gerçekten dinlediğimde ve iç sesime
güvendiğimde, sonunda etrafımdaki herkesin, benim de kazandığımı keşfettim.
Kendinizle ve
başkalarıyla olan eski ilişki kalıbınızı değiştirdiğinizde, insanlar bazen
hüsrana uğrayabilir, sinirlenebilir ve hatta biraz şok hissedebilir. Ancak bu
genellikle olur, çünkü değişerek ortamınızı da otomatik olarak değiştirmiş
olursunuz. Sezgilerinize güvenmeye başladıkça çevrenizdekilerde meydana gelen
değişimlerin onlara da fayda sağladığını göreceksiniz. (Randevuyu iptal ederseniz,
arkadaşınız başka biriyle harika vakit geçirebilir.) Değişmek istemiyorsa, en
azından şimdilik sizden uzaklaşabilir; bu nedenle, insanlarla daha önce sahip
olduğunuz ilişki biçimlerinden vazgeçmeye hazır olmalısınız. Aranızda derin bir
bağ varsa, gelecekte muhtemelen tekrar yakınlaşacaksınız. Bu arada, her
birinizin kendi yolunda, kendi zamanında büyümesi gerekiyor. Yolunuza devam
ettikçe, hoşlandığınız, sizi beğenen, size dürüst davrandığını, desteklediğini
ve onayladığını hissettiğiniz insanları giderek daha fazla kendinize
çekeceksiniz.
Yeni bir yaşam biçiminin uygulanması
Sezginize güvenmek
bir sanattır ve tüm sanatlar gibi onu mükemmelleştirmek için pratik yapmak
gerekir. Bir gecede öğrenmeyeceksin. "Hatalar" yapmaya, bir şeyler
deneyip başarısız olmaya, sonra bir dahaki sefere başka bir şey denemeye ve
bazen kafanız karışmaya veya aptal gibi hissetmeye hazırlıklı olmalısınız.
Sezginiz her zaman doğrudur, ancak onu doğru duymayı öğrenmek zaman alır. Doğru
olduğunu düşündüğünüz şeyi yapma, hata yapma riskini almaya istekliyseniz,
neyin işe yarayıp neyin yaramadığını çok çabuk fark etmeyi öğreneceksiniz.
Yanlış bir şey yapma korkusu sizi geri tutuyorsa, sezgilerinize güvenmeyi
öğrenmeniz bir ömür sürecektir.
Sezginin sesini,
bize içeriden bir şeyler söyleyen diğer birçok benliğin seslerinden - bizim
için neyin en iyi olduğuna dair kendi fikirleri olan çeşitli alt
kişiliklerimizin seslerinden ayırt etmek zor olabilir.
Bana sık sık
sezginin sesini veya enerjisini diğerlerinden nasıl ayırt edeceğim sorulur. Ne
yazık ki, ilk başta kolay, kesin bir yol yoktur. Çoğumuz bilsek de bilmesek de
kendi sezgilerimizle iletişim halindeyiz. Doğru, ondan şüphe duymaya ya da ona
o kadar otomatik olarak karşı çıkmaya alışkınız ki ne zaman konuştuğunu bile
bilmiyoruz. Öğrenmenin ilk adımı, içsel duygularımıza, içimizde sürekli
yankılanan "iç diyaloğa" daha fazla dikkat etmektir.
Örneğin,
"Keşke Jim'i arayabilseydim" diye düşünebilirsin. Ve sonra mantıklı,
şüpheci bir ses, "Onu neden günün bu saatinde arıyorsun? Muhtemelen evde
değil," der ve siz de ilk arama dürtüsünü otomatik olarak görmezden
gelirsiniz. Ve ararsanız, büyük olasılıkla onun sizin için önemli bilgilere
sahip olduğunu göreceksiniz.
Başka bir örnek:
günün ortasında, "Yorgunum, dinlenmek istiyorum" diyen bir duyguya
kapılırsınız. Hemen "Şu anda dinlenemiyorum, yapacak çok işim var"
diye düşünürsünüz. Kahve içersin ve kendini çalışmaya zorlarsın. Ancak günün
sonunda kendinizi yorgun, boş ve sinirli hissedersiniz. Sezginize güvenin,
yarım saat dinlendikten sonra işlerinizi çok daha verimli bir şekilde
tamamlayabilir ve günü dengenizi kaybetmeden sonlandırabilirsiniz.
Sezgi ve diğer iç
sesler arasındaki bu ince iç diyaloğun farkına varmaya başladığınızda, onu
bastırmamak veya zayıflatmamak çok önemlidir. Biraz objektif bir gözlemci
olarak kalmaya çalışın. Sezginizi takip ettiğinizde ne olduğuna dikkat edin.
Sonuç genellikle artan enerji, güç ve her şeyin kendi kendine aktığı hissidir.
Şimdi şüphe duyduğunuzda, duygularınızı bastırdığınızda ya da onlara aykırı
davrandığınızda neler olduğunu fark edin. Genellikle enerjide bir düşüş fark
edeceksiniz, kendinizi güçsüz veya bunalmış hissedebilirsiniz. Duygusal veya
fiziksel acı duyguları bile olabilir.
Sezgilerinize göre
hareket etmiş olsanız da onlara aykırı davranmış olsanız da, yine de bir şeyler
öğrendiniz, bu nedenle sezgilerinizi takip etmediğinizde kendinizi
yargılamamaya çalışın (bu, daha fazla kırgınlık katacaktır!). Yeni şeyler
öğrenmenin zaman aldığını unutmayın: eski kalıplar derinden kökleşmiştir. Uzun
yıllardır bu anlamda yeniden yönelimim üzerinde yoğun bir şekilde çalışıyorum
ve bana büyük neşe veren harika sonuçlar olsa da, hala duygularıma tam olarak
güvenme cesaretine veya farkındalığına sahip olmadığım zamanlar oluyor. Kendime
karşı samimi olma cesaretini geliştirerek sabırlı olmayı ve kendime şefkat
göstermeyi öğrendim.
Diyelim ki iş
değiştirip değiştirmemeye karar vermeye çalışıyorsunuz. Yerinde kalmanın daha
güvenli olduğunu düşünen muhafazakar bir benliğiniz var; ısrarla başka bir şey
yapmaya çalışan maceracı "ben"; İnsanların bu konuda ne
düşündüklerini endişelendiren "ben" vb. Onlarla başa çıkmanın tek
yolu, her birinin sesini "dinlemek" ve söyledikleri her şeyi
yazmaktır (örneğin, her "ben" için bir kalem kullanmak) farklı renk).
Daha sonra herhangi bir karar vermeye çalışmadan bu çelişkili bakış açılarını
bir süre gözlemleyin. Sonunda, atmanız gereken bir sonraki adım hakkında bir
sezgiye sahip olmaya başlayacaksınız.
İçinizde var olan
farklı benlikleri tanımaya başladığınızda, sezgisel benliğinizin diğerlerinden
farklı bir enerjiye sahip olduğunu göreceksiniz. Zamanla, onu kolayca tanımayı
öğreneceksiniz.
Sezginizi
dinlemeyi ve takip etmeyi öğrenmek için, duygularınızı düzenli olarak
"kaydetmeniz" önemlidir. Günde en az iki kez ve mümkünse daha sık
(her saat harika olurdu), rahatlamak ve iç duygularınızı dinlemek için bir veya
iki dakika (isterseniz daha fazla) ayırın. Sezgisel benliğinizle konuşma
alışkanlığını geliştirin. Ne zaman ihtiyacın olursa, ondan yardım ve rehberlik
iste ve pek çok farklı biçimde gelebilecek cevapları dinlemeyi öğren:
kelimeler, resimler, duyumlar ve hatta bazı dış kaynaklara - bir kitap, bir
arkadaş, tam olarak bilmeniz gerekenleri size söyleyecek bir öğretmen.
Vücudunuz, iç sesinizi takip etmeyi öğrenmek için harika bir rehberdir.
Vücudunuzda ağrı veya rahatsızlık hissettiğinizde, bu genellikle duygularınızı
görmezden geldiğinizin bir işaretidir. Bunu uyum sağlamak için bir işaret
olarak kullanın ve tam olarak neyin farkında olmanız gerektiğini kendinize
sorun.
Sezginize göre
yaşamayı öğrendiğinizde, kafanızla karar vermeyi bırakacaksınız. An be an
hislerinize göre hareket edecek ve siz hareket ettikçe olayların gelişmesine
izin vereceksiniz. İşleri sizin için doğru olan yöne yönlendirecek ve doğal ve
kolay kararlar alacaksınız. Mümkünse, ne istediğinizi net bir şekilde anlayana
kadar gelecekteki olaylar hakkında önemli kararlar vermemeye çalışın. Anın
enerjisini takip etmeye odaklanın ve her şeyin doğru zamanda ve doğru şekilde
gerçekleştiğini göreceksiniz. Gelecek hakkında bir karar vermeniz gerektiğinde,
bu kararın ne zaman verilmesi gerektiğine dair içgüdülerinizi takip edin.
Bazen içsel
sezgilerinizi takip etmekten bahsederken, çoğu insan için bunun tam anlamıyla
bir ses olmadığını da unutmayın. Çoğu zaman, daha çok basit bir his, bir
enerji, "Bunu yapmak istiyorum" veya "Bunu yapmak
istemiyorum" hissi gibidir. Bunu gizemli mistik bir olaya, "Yukarıdan
Ses"e dönüştürmeyin! Bu, bağlantımızı kaybettiğimiz basit, doğal bir insan
duygusu ve bu bağlantının yeniden kurulması gerekiyor.
Hayatınızda
sezgilerinizi takip ettiğinizin ana işareti, canlılığın artmasıdır.
Vücudunuzdan bir yaşam enerjisi akışı gibi geliyor. Bazen vücudun
emebileceğinden daha fazla enerji varmış gibi bir tokluk hissi vardır.
İçinizden geçen fazla enerjiden dolayı kendinizi yorgun bile hissedebilirsiniz.
Endişelenme, kaldırabileceğinden daha fazla enerjinin içinden geçmesine izin
vermeyeceksin, sadece artan akış seni biraz temizleyebilir! Vücudunuz, evrenin
enerjisini içinden geçirme yeteneğini artıracaktır. Gerektiğinde rahatlayın ve
gevşeyin. Sizi ayakları yere basan şeyler yapın: iyi egzersiz, doğa
yürüyüşleri, duygusal beslenme ve sağlıklı, besleyici yiyecekler. Yakında daha
dengeli hissedecek ve artan gücün tadını çıkarmaya başlayacaksınız.
İlk başta,
sezginize göre ne kadar sık hareket ederseniz, hayatınızda o kadar çok şey
parçalanıyor gibi görünebilir - işinizi, sevdiğiniz birini, arkadaşlarınızdan
birini kaybedebilirsiniz, hatta arabanız bile çalışmayı durdurabilir! Aslında,
hayatınızda artık size uymayan her şeyi hızla değiştiriyor ve atıyorsunuz.
Hepsini bırakmayı reddettiğin sürece, bu seni hapiste tuttu. Yeni yolda devam
ederseniz, mümkün olduğunca her dakika enerjiyi takip etmeye çalışırsanız, kısa
sürede hayatınızda yeni biçimlerin yaratılmaya başladığını fark edeceksiniz -
yeni ilişkiler, yeni bir iş, yeni bir ev, yeni bir yaşam tarzı. yaratıcı ifade
vb. Tüm bunlar kolayca ve zahmetsizce gerçekleşecek. Sadece her şey yerine
oturacak ve kapı mucizevi bir şekilde açık kalacak. Bir gün sadece kendi yoluna
gideceksin, yapmaya gücün olan şeyi yapacaksın ve gücün olmayan şeyi
yapmayacaksın, harika bir zaman olacak - kelimenin tam anlamıyla Evrenin
kendisinin senin aracılığınla nasıl yarattığını izleyebileceksin. Yaratıcı bir
kanal olmanın keyfini yaşamaya başlayacaksınız!
Spesifik örnekler
Burada kendi
hayatımdan ve arkadaşlarımın ve müşterilerimin hayatlarından birkaç örnek
anlatacağım. Bunlar, sezginizi takip ederken karşılaşabileceğiniz tipik
durumlardır. Parantez içinde, geçmişte sezginize güvenmenizi engellemiş
olabilecek kelimeler ve duygular var.
- Bir partiden
veya toplantıdan gerçekten orada olmak istemediğinizi fark ettiğiniz için
ayrılırsınız (başkalarının sizin hakkınızda ne düşüneceğinden korksanız veya
ilginç bir şeyi kaçırmak istemeseniz bile).
- Birine ondan
hoşlandığınızı veya onu tanımak istemediğinizi, onu sevdiğinizi veya onun için
ne hissediyorsanız onu söyleyin, çünkü açık olmak ve gerçeği söylemek harika bir
duygu (sevmiş olsanız bile). sizi savunmasız hissettirirse reddedilmekten
korkarsınız ve bir parçanız "Bunu yapmak istemedin" der).
Tezinizi yazmamaya
karar veriyorsunuz çünkü sizi pek ilgilendirmiyor. Bunu her düşündüğünüzde,
önünüzde çok tatsız bir görev olduğu hissine kapılıyorsunuz (bu konu üzerinde
beş yıl çalışmış olmanıza ve ailenizin bu konuda doktora yapamayacağınız için
üzülmesine rağmen). bir tez prestijlidir ve bunun size daha iyi bir pozisyon
elde etme fırsatı vereceğini düşünüyorsunuz).
- Sırf şarkı
söyleyebilmek, bir enstrüman çalabilmek veya dans edebilmek için (yeteneğiniz
olduğundan emin olmasanız bile; öğrenmek için çok yaşlısın ya da saçma
görünebilir).
- Bir gün işe
gitmezsiniz çünkü rahatlamak, evde vakit geçirmek, güneşte uzanmak, yürüyüşe
çıkmak ve hatta sadece yatakta yatmak (her zaman işe gidip bunu çok kötü
düşünseniz bile) Hasta olmadığınız veya işinizi kaybetmekten korkmadığınız veya
böyle bir eylemi akılsızca ve anlamsız bulduğunuz halde bunu yapmamak
sorumsuzcadır).
-İşinizden nefret
ettiğiniz için ayrılırsınız ve sevmediğiniz şeyi gerçekten yapmak
istemediğinizi fark edersiniz (bundan sonra ne yapacağınıza gerçekten
güvenmeseniz ve yalnızca bunu yapmaya yetecek kadar paranız olsa bile) birkaç
ay ve güvenilir düzenli gelir eksikliğinden korkuyorsunuz).
- Birinin isteğine
karşılık olarak, sırf bunu yapmak istemediğiniz ve isteği sizi kızdırdığı için
(bencil görünmekten korkmanıza veya bir arkadaşınızı kaybedebileceğinize veya
dönüşebileceğinize rağmen) bu kişiye iyilik yapmayın. kendinize karşı bir
çalışan).
- Ani bir
dürtüyle, sırf sizi memnun ettiği için kendiniz veya başka biri için
alışılmadık bir şeye biraz para harcayın (genellikle çok tutumlu olsanız ve
buna gerçekten hakkınız olmadığını düşünseniz bile).
- Başkalarıyla aynı
fikirdeymiş gibi görünmekten bıktığınız için (genellikle kendinizi bu şekilde
ifade etmeye cesaret edemeseniz bile) birine bir şey hakkında fikrinizi ifade
etmek.
- Ailenize,
canınız istemediği için akşam yemeği pişirmeyeceğinizi söyleyin (kötü bir eş ve
anne olmaktan korksanız ve artık size ihtiyaçları olmadığı sonucuna
varabilirlerse bile) , ve tüm kişiliğin saldırı altında olacak).
- Bu konuda
gerçekten ne hissettiğinizden emin olmadığınız için karar vermemek (bu
kararsızlık durumu sizi rahatsız ve dengesiz hissettirse bile).
- Kendi işinizi
kurun çünkü bunu yapabileceğinize dair güçlü bir iç hissiniz var (henüz böyle
bir şey yapmamış olsanız bile).
Yani ne hakkında
olduğu hakkında iyi bir fikriniz var. Sezginize güvenmek, hissettiğiniz
enerjiye her dakika olabildiğince derinden uyum sağlamak, onun sizi gitmek
istediğiniz yere götüreceğine ve arzu ettiğiniz her şeyi vereceğine güvenmek
demektir. Kendin olmak, iletişiminde gerçek ve özgün olmak, doğru olduğunu
düşündüğün ve hoşuna gittiği için yeni şeyler denemeye istekli olmak demektir.
Son Derece Sezgisel İnsanlar
Birçok insan zaten
oldukça gelişmiş bir sezgiye sahiptir. Bazılarının onunla yakın bir bağlantısı
var ama onu takip etmekten korkuyor. Genellikle bu tür insanlar, yalnızca
yaşamın belirli bir alanında sezgisel istemlerine göre hareket eder. Bu
kategori birçok sanatçıyı, müzisyeni, sanatçıyı ve diğer yaratıcı mesleklerden
insanları içerir. Sezgilerine sıkı sıkıya inanırlar ve sanatlarında onu
kendiliğinden takip ederler; burada genellikle yaratıcı ustalığın doruklarına
ulaşırlar ve çok şey yapmak için zamanları olur, ancak kendilerine aynı güvene
sahip değildirler ve hayatlarının diğer alanlarında, özellikle ilişkilerinde ve
meselelerinde duygularına güvenme istekliliğine sahip değildirler. iş ve para.
Sonuç olarak, sanatsal bir doğanın klasik bir örneğini elde ederiz - duygusal
olarak toplanmayan ve dengesiz, genellikle iflas eden ve hatta finansal olarak
sömürülen bir kişi.
Bu sorunun klasik
bir örneği, büyük şarkıcı Billie Holiday'in hayatından uyarlanan Lady Sings the
Blues filmidir. Bir sahnede, gösterisiyle zorlu bir ülke turu yaparken
gösterilir. Kendini bitkin ve bitkin hissediyor ve bir an önce eve gidip
kocasını görmek ve dinlenmek istiyor. Turu iptal etmeye ve kalbinin sesini
dinlemeye karar verir. Ancak menajeri, böyle bir hareketin kariyerini mahvedeceğine
ve yolculuğuna devam etmesi gerektiğine onu ikna etmeyi başarır. Sonunda,
argümanlarına boyun eğerek kendini uyuşturucuyla sıkıştırmaya başlar. O andan
itibaren hayatı trajik bir hal alır.
Doğal olarak,
böyle bir olay bir ömrü yok edemez ama bu film, etrafındakilerin etkisine yenik
düşen, iç çatışmalar yaşayan, acı çeken ve bunun sonucunda güç kaybeden ne
kadar çok sanatçı ve sanatçının canlı bir örneğidir. Dengeyi sağlamak için, bu
tür insanların sezgilerine güvenmeyi öğrenmeleri ve hayatlarının her alanında
kendilerini savunmaları gerekir.
Aynı problemler,
duyular dışı algısı olan birçok insanda ortaya çıkar. Çok açık, anlayışlı,
sezgiseldirler ve çoğumuzun yaptığı gibi bu nitelikleri engellemezler. Hatta
bazı durumlarda sezgilerinin işlerini veya davranışlarını özgürce
yönlendirmesine izin verebilirler. Ancak, özellikle kişisel ilişkiler söz
konusu olduğunda, her zaman sezgilerine güvenmezler. Diğer insanların
enerjilerine çok açık olabilirler ve genellikle kendi duygu ve ihtiyaçlarıyla
nasıl temas halinde kalacaklarını, kendilerini nasıl savunacaklarını ve nasıl
sınır koyacaklarını bilemezler. Deneyimlerime dayanarak biliyorum ki, bu son
derece hassas insanların genellikle kilo problemleri veya kronik hastalıklar
gibi vücut problemleri vardır. Bu problemler, alıcı, sezgisel doğalarını (dişil
enerji) duygularına göre hareket etme ve kişisel ilişkilerinde kendilerini
gösterme (eril enerji) konusunda eşit derecede gelişmiş bir istekle
dengeleyebildiklerinde çözülür.
Dengesizlik
sorunları, meditasyonda çok fazla zaman harcayan ve enerjilerine karşı çok
duyarlı ve uyumlu hale gelen birçok manevi arayıcıda sıklıkla ortaya çıkar.
Arayıcı, "ruhsal" olmanın ne anlama geldiğine dair sağlam bir
zihinsel imaja sahiptir - sevgi dolu, açık ve odaklanmış. Her zaman bu kalıbı
takip etmek ister ve bunun sonucunda yaptığının sert, kaba, kızgın, bencil veya
sevgisiz olabileceğinden korktuğu için kendiliğinden hareket etmekten veya
duygularını içtenlikle ifade etmekten korkar.
İnsan olduğumuz
için kendimizi daha özgürce ve içtenlikle ifade etmeye kalkıştığımızda,
ağzımızdan çıkanların bir kısmı kaba, çarpıtılmış, aptalca veya küstahça
gelebilir. İçsel duygularımıza göre hareket etmeye karar verdiğimizde, birçok
eski "çöp" su yüzüne çıkar ve onlardan kurtulmamız gerekir. Birçok
eski inanç ve duygusal kalıp gün ışığına çıkar ve biz iyileşiriz. Bu olduğunda,
daha önce farkında olmadığımız şeylerle yüzleşmeye hazır olmalıyız. (Bütün
bunları gördüğümüzde, değişeceği kesin.) Gerçekte olduğumuzdan daha fazla
"kendimizle mutlu" gibi davranırsak, iyileşme fırsatımızı kaybederiz.
Bunu çok acı verici ve kontrol edilemez bir duygu olarak buldum. Kendimi nasıl
gösterdiğim veya başkalarının gözünde nasıl göründüğüm, doğru şeyi yapıp
yapmadığım konusunda çok fazla endişeleniyor olabilirim. Sadece kendim
olmalıyım, şu an olduğum gibi, aydınlanmış bilinç ve şu anda olduğum insan
sınırlamalarının karışımını olabildiğince tam olarak kabul etmeliyim.
Evrenin kanalı
olmak için mükemmel olmak hiç de gerekli değildir. Sadece gerçek olmalısın - kendin
ol. Ne kadar özgün, samimi ve spontan olursanız, yaratıcı güç içinizden o kadar
özgürce akabilir. Bu olduğunda, eski kilitlerin kalıntılarını kaldırır. Dışarı
çıkanlar bazen nahoş veya rahatsız edici olabilir, ancak içinizden harika bir
enerjinin aktığını hissedeceksiniz! Bunu ne kadar çok yaparsanız, kanalınız o
kadar saf hale gelecek ve içinden geçenler, evrenin giderek daha mükemmel bir
ifadesi olacaktır.
Ayrıca, ruhsal
modellerimizden bazılarının doğru bir aydınlanma resminden çok
"maneviyatımızı" yansıttığını unutmayın. Birçoğunun görmeyi beklediği
hoş, olumlu tablo aslında her şeyi iyi, doğru, yönetilebilir görme
ihtiyaçlarının bir ifadesidir. Evrenin birçok rengi, modu, hızı, stili ve yönü
vardır; ayrıca hepsi sürekli değişiyor. Ancak kontrol arzusundan vazgeçerek ve
bu akışla korkusuzca hareket etmeye cesaret ederek gerçek bir kanal olmanın
coşkusunu yaşayabiliriz.
Egzersiz yapmak
1. Sezginize
güvenmediğinizi veya sezginize uymadığınızı düşündüğünüz tüm nedenleri yazın.
Sezginize güvenmeye başlarsanız ve eylemlerinizde her zaman onun tarafından
yönlendirilirseniz, başınıza gelebileceklerle ilgili tüm korkuları bu listeye
ekleyin.
2. Üçüncü bölümün
sonundaki meditasyon açıklamasını tekrar okuyun.
3. Günde en az iki
kez (veya hatırlarsanız daha sık) rahatlamak, gözlerinizi kapatmak ve içsel
duygularınızı "fark etmek" için bir dakika ayırın - doğru yaptığınız
şey mi yoksa başka bir şey mi var, farkında olmanız gereken şey .
4. Bir gün veya
bir hafta boyunca tüm sezgilerinizin yüzde yüz doğru olduğunu varsayın ve
öyleymiş gibi davranın.
On İkinci Bölüm
DUYGULAR
İşimde uğraşmak
zorunda kaldığım en yaygın sorunlardan biri, birçok insanın duygularından kopuk
olmasıdır. Duygularımızı bastırıp bastırdığımızda içimizdeki Evren ile temas
kuramayız, sezgisel sesimizi duyamayız ve elbette yaşadığımız gerçeğinin tadını
çıkaramayız.
Görünüşe göre
birçok insanın büyüme döneminde aldığı duygusal destek, açıkça yeterli değil.
Ebeveynlerimiz bırakın bizimkileri, kendi duygularını bile nasıl
destekleyeceklerini bilemediler. Belki de bize ihtiyaç duyduğumuz duygusal
tepkiyi ve ilgiyi veremeyecek kadar hayatlarının zorlukları ve sorumlulukları
karşısında bunalmışlardı.
Ancak nedeni ne
olursa olsun, bizi dinleyen ve duygularımızı önemseyen kimse yoksa veya
kendimizi ifade etmeye çalışırken olumsuz bir tepki alırsak, kısa sürede
duygularımızı bastırmaya başlarız. Duygularımızı geri çekerek, yaşam
enerjisinin vücudumuzdan akışını engelleriz. Bu hissedilmeyen, ifade edilmeyen
duyguların enerjisi bedenimizde hapsolur, duygusal ve fiziksel rahatsızlığa ve
nihayetinde hastalığa neden olur. Uyuşukluk ve ilgisizlik geliştiririz.
Verdiğim
seminerlerin her birinde, yaşamları boyunca duygularını bastırmış insanlarla
tanıştım. Birçoğu sözde "olumsuz" duygulardan korkar - üzüntü, acı, öfke,
korku, umutsuzluk. Bu tür insanlar, kendilerini bu duyguları ifade etmeye
açarlarsa, duyguların onları alt edeceğinden korkarlar. İnsanlar, deneyime
teslim olduklarından, sonsuza dek içinde sıkışıp kalmaktan korkarlar.
Aslında, her şey
tam tersi olur. Belirli bir duyguyu tam olarak deneyimlemeye hazır olduğunuzda,
bloke edilen enerji hızla serbest bırakılır ve duygu dağılır. Engellenmiş bir
duyguya sahip birine danışmanlık yaparken, o kişiye o duyguya girmesini ve
taşmasına izin vermesini tavsiye ederim. Kişi bunu tamamen hissedip ifade
ettiğinde, bu his genellikle birkaç dakika içinde geçer. Otuz, kırk, elli
yıldır acı verici bir duyguyu bastırmış insanların birkaç dakika içinde ondan
kurtulması ve bu duygunun yerini huzurun alması tek kelimeyle şaşırtıcı. (Bu
süreçte bir terapistin veya destek grubunun katılımı yardımcı olabilir.)
Geçmişten gelen
engellenmiş bir duyguyu deneyimleyip serbest bıraktığınızda, yaşamınız daha
büyük bir enerji akışı ve canlılık ile zenginleşir. Duygularınız ortaya
çıktıkça onlarla iletişim halinde olmayı öğrenmek önemlidir, böylece ilerlemeye
devam edebilir ve kanalınız temiz kalır.
Duygular doğada
döngüseldir; hava durumu gibi sürekli değişirler. Bir saat, bir gün veya bir
hafta içinde çok çeşitli duygular yaşayabiliriz. Bunu anlarsak, tüm
duygularımızın tadını çıkarmayı öğrenebilir ve değişimi desteklemek için onları
takip edebiliriz. Ancak üzüntü ya da öfke gibi belirli duygulardan
korktuğumuzda, onları deneyimlemeye başlar başlamaz duygusal frenler uygularız.
Onları bütünüyle deneyimlemek istemiyoruz, bu yüzden yarı yolda tıkanıp
kalıyoruz ve asla geçemiyoruz.
Bazen
seminerlerime olumsuz duygularına "bağlanmamayı" "olumlu
düşünmeyi" öğrenmek isteyen insanlar gelir. Daha az değil, daha fazla
olumsuz duygu yaşattığımda şaşırıyorlar! Ancak tüm bileşenlerimizi severek ve
kabul ederek özgür olabilir ve doyum yaşayabiliriz.
Bazı duyguları
"acı verici" olarak algılama eğilimindeyiz ve bu nedenle onlardan
kaçınmak istiyoruz. Ancak gerçekte, acı deneyimi duyumlara karşı bir dirençtir.
Ağrı, fiziksel bedenimizde fiziksel zarardan kaçınmamıza yardımcı olan veya bir
parçamızın zarar gördüğünü ve ilgilenilmesi gerektiğini söyleyen bir
mekanizmadır. Sıcak bir sobaya dokunursanız acı hissedersiniz: sıcaklık hissine
direnen sizsiniz. Elinizi geri çekmeye ve böylece vücudunuzu incitmekten
kaçınmaya zorlar. Sıcak bir şeye çok uzun süre dokunursanız ve yanarsanız,
ortaya çıkan acı, vücudunuzun iyileşmeye ihtiyacı olduğunu bilmenizi sağlar.
Yani fiziksel
düzeyde acı, tehlikede olduğumuzu bize bildiren kullanışlı bir mekanizmadır.
Bununla birlikte, duygu gerçekten tehlikeli değilse, içinde gevşeyebilirsiniz
ve ağrı azalacak ve dağılacaktır. Örneğin bir kası normalden daha fazla
gererseniz ilk başta ağrı hissedersiniz ama gergin bir pozisyonda nazikçe ve
sakince gevşemeye devam ederseniz ağrı geçer. Bir kadın, bir çocuğun doğumunda
yaşadığı güçlü hislere direnirse, dayanılmaz bir acı yaşar. Duygularına teslim
olarak ne kadar rahatlayabilirse, o kadar az acı olacaktır.
Duygusal düzeyde,
acıya neden olan duyguya karşı direncimizdir. Bir duygudan korkarak onu
bastırırsak, o zaman duygusal acı yaşarız. Bunu deneyimlememize ve tamamen
kabul etmemize izin verirsek, bu güçlü bir duyuma dönüşür, ancak artık acı
verici değildir.
"Olumsuz"
ve "olumlu" duygular diye bir şey yoktur - onları reddederek veya
kabul ederek kendimiz olumsuz veya olumlu hale getiririz. Benim için tüm
duygular, hayatta olduğuma dair inanılmaz, sürekli değişen bir duygunun
parçası. Yaşadığımız birçok farklı duyguyu sevdiğimiz zaman, bunlar hayatımızın
gökkuşağının birçok rengine dönüşür.
İnsanların en çok
korktukları birkaç duygu vardır. Aşağıda onlarla başa çıkmanın bir yolu var:
Korku.
Korkularınızı kabul etmek ve kabul etmek önemlidir. Korku hissettiğinizde
kendinizi kabul ederseniz ve onu uzaklaştırmak için fazla çaba sarf etmezseniz,
kendinizi daha sakin hissetmeye başlayacaksınız ve korku azalacaktır. Kendinizi
hazır hissettiğinizde risk alın, ancak kendinizi hazır olmadığınız bir şeyi
yapmaya zorlamayın.
Üzüntü. Üzüntü,
kalbinizin açıklığıyla ilgilidir. Kendinize üzüntüyü deneyimleme izni
verirseniz, özellikle de ağlayabilirseniz, kalbinizin daha açık olduğunu ve
daha fazla sevgi hissedebildiğinizi göreceksiniz. Mümkünse, sizi ve üzüntünüzü
kabul eden ve sadece sizinle birlikte olabilen birinden teselli ve destek
bulun.
Vah. Ölümle veya
değer verdiğimiz bir şeyin sonuyla ilişkilendirilen yoğun bir üzüntü biçimidir.
Yeniye açılmak için eskiyi bırakma yolumuz budur. Kendinizi tamamen kedere
teslim etmenize izin vermek ve bu süreci evcilleştirmemek çok önemlidir. Keder
dalgalar halinde yuvarlanır, önce biri diğerini hemen takip eder, sonra giderek
daha az sıklıkta gelir. Bazen keder çok uzun sürebilir veya periyodik olarak
uzun süre geri dönebilir. Bunu kabul etmeli ve nereden gelirse gelsin, sizin
için mümkün olduğunca çok destek almaya çalışmalısınız.
kızgınlık.
Kızgınlık, savunmasızlığın bir ifadesidir. Gerçekten ne kadar savunmasız
hissettiğimizi kabul etmek istemeyerek, bunu güvenlik ve sitemle maskeleme
eğilimindeyiz. Kızgınlık duyguları mümkün olduğunca hemen, kimseyi suçlamadan
ifade edilmelidir (başka bir deyişle, "Beni seninle gelmeye davet
etmediğinde gerçekten kırıldım" ve "Duygularımı umursamıyorsun. Nasıl
bu kadar duyarsız olabiliyorsun" vb. . S.).
Umutsuzluk hissi.
Bu duygu, kendimize yeterince bakmadan duygu ve ihtiyaçlarımızla
ilgilendiğimizde ortaya çıkan özgüven eksikliğinin bir sonucu olabilir. Belki
de kendimize daha çok güvenmeli ve daha iddialı olmalıyız. Eski kontrole dayalı
şemamızı salıverirken ve daha yüksek gücümüze teslim olmayı öğrenirken umutsuz
hissetmek de geçmemiz gereken bir aşama olabilir.
Kızgınlık. Gerçek
gücümüzü tanımadığımızda ve diğer insanların bizim üzerimizde aşırı güce sahip
olmasına izin verdiğimizde öfke duyarız. Genellikle öfkemizi bastırır ve
uyuşuruz. Gücümüzle yeniden bağlantı kurmaya başladığımızda, hissettiğimiz ilk
şey birikmiş öfkedir. Bu nedenle, bilinç geliştirenlerin çoğu için öfkeleriyle
bu tür bir temas çok olumlu bir işarettir. Bu, güçlerini yeniden kazandıkları
anlamına gelir.
Hayatınızda
normalde kendinize öfkenizi ifade etmenize izin vermediyseniz, öfkenizin ortaya
çıkması için tetikleyici olarak hizmet eden durumlar yaratmaya ve insanları
çekmeye başlarsınız. Bu olduğunda, dış soruna çok fazla odaklanmayın, sadece
öfkeyi hissetmenize izin verin ve bunun sizin gücünüz olduğunu anlayın.
İçinizde patlayan, sizi güç ve enerjiyle dolduran bir yanardağ hayal edin.
Çoğu zaman
insanlar, içlerinde ortaya çıkan öfke duygusundan çok korkarlar - bunun onları
bazı zararlı eylemlerde bulunmaya zorlayacağından korkarlar. Bu tür bir
korkunuz varsa, ister tek başınıza ister bir terapist veya destek grubu
eşliğinde bu duyguyu tamamen hissetmenize ve ifade etmenize izin
verebileceğiniz güvenli bir durumu nasıl yaratabileceğinizi düşünün. Her türlü
tirada gidebilir, öfkeye kapılabilir, tekmeleyebilir ve çığlık atabilir, öfke
nöbetleri geçirebilir, bir şeyler fırlatabilir veya yastık savaşı
yapabilirsiniz - ne isterseniz. Tüm bunları güvenli bir ortamda yaptığınızda
(bunu düzenli olarak yapmanız gerekebilir) artık yıkıcı bir şey yapmaktan o
kadar korkmayacak ve hayatınızdaki benzer durumlarla daha etkin bir şekilde
başa çıkabileceksiniz.
Hayatında sıklıkla
öfke yaşayan ve ifade eden insanlardan biriyseniz, altta yatan incinmeyi
aramalı ve ifade etmelisiniz. Belki de öfkeniz savunmasız olmaktan kaçınmak
için bir savunma mekanizmasıdır.
Öfkeyi gücünüzü
kabul etmeye dönüştürmenin önemli bir anahtarı, kendiniz için ayağa kalkabilme
yeteneğidir. Kendinize ne istediğinizi sormayı ve diğer insanlardan fazla
etkilenmeden istediğinizi yapmayı öğrenin . Gücünüzü başkalarına vermeyi
bıraktığınızda, artık öfke duymazsınız.
Duygularınızın
kabulü, yaratıcı kanalın gelişimi ile doğrudan ilişkilidir. Duygularınızın
özgürce akmasına izin vermezseniz, kanalınız bloke edilir. Çok fazla duygu
biriktirirseniz, içinizde sezginizin daha sessiz sesini duymanıza izin
vermeyecek çok fazla bloke edilmiş enerji olacaktır.
Çoğu zaman
insanlar bunları aşmak, eski duygusal blokajları bırakmak ve daha şehvetli bir
şekilde yaşamayı öğrenmek için yardıma ihtiyaç duyar. Yardıma ihtiyacınız
olduğunu düşünüyorsanız, iyi bir danışman, terapist veya destek grubu bulun.
Bir terapist ararken, tanıdığınız birine sorun ve hoşunuza giden birini bulana
kadar birkaç kişiyle konuşmaktan çekinmeyin. Kendi duygularınızla bağlantı
kuran, size dürüst davranan ve duygularınızı deneyimleme, ifade etme ve
kendinize güven kazanma arzunuzda sizi destekleyen bir terapist bulmaya
çalışın.
Profesyonel yardım
bulsanız da bulmasanız da kendinize her gün nasıl hissettiğinize dair sorular
sorun. Ne düşündüğünüz ile ne hissettiğiniz arasında ayrım yapmayı öğrenmeye
çalışın (birçok insan bunu zor bulur). Duygularınızı olabildiğince kabul edin
ve tadını çıkarın; onların size güzel, tatmin edici, heyecan verici bir hayatın
kapılarını araladığını göreceksiniz.
Egzersiz yapmak
Sabah
uyandığınızda, gözlerinizi kapatın ve dikkatinizi vücudunuzun içine, kalbe,
solar pleksusa, mideye yönlendirin. Kendinize şu anda duygusal olarak nasıl
hissettiğinizi sorun. Duygularınızı kafanıza gelen düşüncelerden ayırmaya
çalışın. Sakin, heyecanlı, huzursuz, üzgün, kızgın, neşeli, hüsrana uğramış,
suçlu, hassas, yalnız, tatmin olmuş, ciddi, oyuncu hissediyor musunuz?
Bir huzursuzluk
veya üzgünlük hissi algıladığınızı düşünüyorsanız, bu duyguya girin ve onu
seslendirin. Ondan sizinle konuşmasını ve nasıl hissettiğini söylemesini
isteyin. Onu duymak için çaba gösterin ve onun bakış açısını dinleyin.
İyilikseverlik gösterin, sevin, duygularınıza karşı onları destekleyin. Bu
sefer kendinize bakmak için neler yapabileceğinizi sorun.
Bu egzersizi
yatmadan önce ve gün içinde size uygun gelen herhangi bir zamanda tekrarlayın.
On Üçüncü Bölüm
OLMA VE EYLEM
DENGESİ
Evrenin kanalları
olarak bizler, kendini ifade etmenin ve duyguların tümüne erişebilmeliyiz. Daha
yüksek bir güç atlamamızı isterse, soru sormak için durmadan zıplamalıyız.
Beklememizi tavsiye ederse, rahatlayabilir ve bir sonraki mesaj gelene kadar
bir süre hareketsiz kalmanın tadını çıkarabiliriz. İçsel rehberimiz, kendimizi
her zaman daha az gelişmiş yönlerimizi keşfetmeye, kendimizi yeni bir şekilde
ifade etmeye ve deneyimlemeye itecektir. Bu içsel dürtüleri göz ardı edersek,
hayatın dış koşulları bizi en iyi hissettiğimiz şeyin tamamen zıttı bir şeyi
keşfetmeye zorlar. Öyle ya da böyle, yüksek benliğimiz bize ne yapacağımızı
söyleyecektir. Bazen bir denge durumuna ulaşana kadar bir kutuptan diğerine
koşabiliriz.
Belki de sezginiz
size yeni yönler gösterecek. Bir kişilik tipi veya davranış kalıbı hakkında iyi
hissediyorsanız, tersini ifade etmeye başlamanız istenebilir. Bunu bilmek
yararlıdır, özellikle de içinizdeki rehberi dinlemeyi öğrenirken. İyi bir
kural, "beklenmeyeni beklemek" olabilir.
Geliştirmemiz ve
dengelememiz gereken en önemli kutup kümelerinden biri varlık ve eylem
enerjileridir. Çoğumuz bu enerjilerden biriyle daha çok özdeşleşiriz ve
diğerini tanımayız.
Bu iki tür insan,
"yapmak" ve "olmak" veya "eylemde bulunmak" ve
"kalmak" sözcükleriyle karakterize edilebilir. Genel kabul görmüş
psikolojik terminolojiyi kullanırsak, kabaca böyle bir bölünme, "A"
ve "B" kişilik tiplerine bölünmeye karşılık gelir.
"Oyuncular",
öncelikle eylem odaklı olan kişilerdir. Ne yapacaklarını ve nasıl yapacaklarını
bilirler ve genellikle kendilerini ifade etmek veya yeni şeyler denemek için
risk almaktan korkmazlar. Aslında kendilerinden yayılan enerjiyi ifade etmeleri
onlar için kolaydır. almakta zorlanırlar. Savunmasız hissetmekten hoşlanmazlar.
Onlar için en zor şey hiçbir şey yapmamak, herhangi bir yapıcı faaliyete
katılmamaktır. İtilip kakılmaktan hoşlanırlar ve gerçekten rahatlamakta
zorlanırlar. Eril, aktif enerjilerini daha fazla geliştirmişler, ancak dişil,
alıcı yönlerinden biraz rahatsız olabilirler.
"Kalanlar"
esas olarak içsel ayarlamaya yöneliktir. Nasıl rahatlayacaklarını biliyorlar ve
bunu kolaylıkla yapıyorlar. Basitçe yaşamanın incelikli zevkini yaşarlar ve
genellikle kendilerini ve başkalarını nasıl destekleyeceklerini ve oyuna nasıl
katılacaklarını bilirler. Genellikle esnektirler ve belirli durumlar olmadan
"oyalanma" fırsatından memnunlar. Bir şey yapmaları gerektiğinde
zorluk çekebilirler, kendilerini yeni veya alışılmışın dışında yollarla ifade
etmekten korkarlar ve pek çok şekilde kendilerini geride tutmaya çalışırlar. Bu
tür insanlar kendilerine pek güvenmezler ve bazen duygu ve düşüncelerini ifade
etmekte zorlanırlar. Başkalarının onlar hakkında ne düşündüğü konusunda
endişelenirler. Genellikle dünyada rahatsız hissederler ve diğer insanlarla,
işle, parayla vb.
Daha çok bir
"aktör" iseniz, sezginiz neredeyse kesinlikle sizi daha azını yapmaya
yönlendirecektir. Duygularınız size durmanızı, rahatlamanızı ve bir gün (ya da
bir hafta ya da altı ay!) ara vermenizi, doğada daha fazla yalnız zaman
geçirmenizi, bir süre plansız yaşamanızı ve sadece enerjiyi takip etmeyi
öğrenmenizi söyleyecektir. hissettiğinde Yavaşlamak için bu içsel mesajları
görmezden gelmeye devam ederseniz, hafif veya ciddi bir hastalık
geliştirebilirsiniz . Belki de bu, Evrenin sizi daha fazla denge bulmaya
zorlama şeklidir.
Bir
"oyuncu" için en zor şey, hiç mesaj almamak, ortalıkta dolanmak,
beklemek ve bir sonraki eylem yönü gelene kadar "hiçbir şey
yapmamak". Ben sadece "oyunculuk", "planlar yapma",
çok aktif bir insanım ve Evren beni hiçbir şey yapmamaya zorladığında benim
için çok zor! Yine de, bu zamanın en canlı ve ilham verici olduğunu
düşünüyorum, çünkü o zaman ruhumu hissedecek kadar uzun süre durabiliyorum.
Aslında sonunda bu gücü hissetmemek için hayatım boyunca bir şeyler yaptığımı
anladım ve kabullendim. "Boş" zaman ve uzaydan korkuyordum çünkü
aslında onlar evrenin gücüyle fazlasıyla dolu.
"Sadece
yaşamak" konusunda kendinizi daha rahat hissediyorsanız, içsel benliğiniz
sizi şüphesiz daha fazla hareket etmeye, kendinizi daha aktif ifade etmeye,
daha sık risk almaya itecektir. Buradaki kilit nokta, dürtülerinizi takip
etmeniz ve normalde yapmayacağınız şeyleri dürtülerinize teslim olarak yapmaya
çalışmanızdır. İlk başta, bir şeyi neden yaptığınızı bilmenize veya eyleminizin
belirli sonucunu görmenize gerek yoktur. Özellikle insanlarla uğraşmanız,
yaratıcı enerjinizi dünyada ifade etmeniz, para kazanmanız veya genellikle
kaçındığınız başka herhangi bir şey yapmanız gerektiğinde, duygularınızın
çağrısı üzerine kendiliğinden hareket etmeyi öğrenmek önemlidir. Kendinizi
fazla zorlamayın, hazır olduğunuz hızda hareket edin. Büyüme sürecinde kendi
sınırlarınıza ve ritimlerinize saygı duymanız çok önemlidir. "Bu yolu
seçmelisin" diyen sesin otoriter benliğinizden gelmediğinden emin
olmalısınız. (Bir zorunluluk duyarsanız, nadiren evrenin sesidir.) Bunun
yerine, kendinizi ifade etmenize yol açan duygularınızı takip edin ve size
destek vererek güven kazanın.
Meditasyon
Rahat ol ve
gözlerini kapat. Birkaç derin nefes alın. Her nefes verişinizde, derin, sakin
bir bilinç düzeyine geçerek bedeninizi ve zihninizi gevşetin. Kendinizi çok
dengeli bir insan olarak hayal edin. Rahatlayabilir, oynayabilir ve kendinizi
besleyebilirsiniz ve hayatınızda yapacak somut hiçbir şeyin olmadığı bir zaman
ve mekana sahip olmanın tadını çıkarırsınız. Duygularınıza ve iç dürtülerinize
güvenerek spontane hareket eder, kendinizi kararlı ve doğrudan ifade eder ve
ilhamınız varken yeni bir şey yapma riskini alırsınız. Olmanın ve yapmanın tam
alanında yaşarsınız, böylece sizi hangi yöne götürürse götürsün içsel
rehberinizi takip edebilirsiniz.
Egzersiz yapmak
Çoğunlukla
"aktif" iseniz, bir günü bilinçli olarak mümkün olduğunca az şey
yaparak geçirin. Nasıl hissettiğini ve ne olduğunu yaz.
Eğer bir
"oyunculuk"tan çok "kalıcı" iseniz, herhangi bir özel sonuç
beklemeden herhangi bir iç dürtüye göre bir gün pratik yaparak geçirin. Tamamen
yeni ve farklı bir şey yapmayı deneyin, özellikle de sizin için yeni olan
durumlarda insanlarla bağlantı kurmanızı gerektiren bir şey. Bir şeyi yapmadan
önce, yaparken ve yaptıktan sonra nasıl hissettiğinize dikkat edin.
On Dördüncü Bölüm
DESPOT VE SORUMLU
Despot ve asi,
çoğumuzda şu ya da bu şekilde tezahür eden kişiliğin iki parçasıdır. Bu sesler
içimizde yüksekse, sezgilerimizi hissetmek ve takip etmek zor olacaktır.
Farkında olmazsak, davranışlarımızı arzularımızla bağlantı kurma yeteneğimize
müdahale edecek şekilde yönlendirebilirler. Ayrıca aralarındaki mücadele bazen
güçlü iç çatışmalara yol açar.
Her durumda olduğu
gibi, kendi iç dünyamızla uğraşırken, ilk ve en önemli adım onların farkına
varmaktır. Onların farkına vardığımızda zaten onlarla özdeşleşmekten kaçınırız.
Onları kendimizin bir parçası olarak kabul eder ve onlara ne kadar enerji
verebileceğimize bilinçli olarak karar veririz. Bize yardım etmeye çalıştıkları
yol ve bize sundukları başka şeyler için onları takdir etmeye başlarız.
İç despot, bize
öğretilen davranış kurallarının yanı sıra düzen ve yapıya olan ihtiyacımızı
yansıtır. Despotik bir ailede büyüyen veya diktatör bir dine göre büyüyen
insanlar, her zaman güçlü bir iç despot geliştirir - dış despotun tüm
değerlerinin ve kurallarının taşıyıcısı olan otoriter bir "ben".
Kurallara uymanızı, düzeni sağlamanızı ve iyi, sorumlu bir kişi gibi
davranmanızı sağlayarak sizi korumaya ve güvende tutmaya çalışır.
Güçlü bir otoriter
benliğiniz varsa, genellikle iki şeyden birini seçersiniz: ya onun kurallarına
uymak için elinizden gelenin en iyisini yapın ya da onlara isyan edin.
Kurallara dürüstçe uyarsanız, sorumluluk sahibi, yasalara saygılı bir kişi olma
ve genellikle harika şeyler başarma olasılığınız daha yüksektir. Ancak
spontane, ruhsal, yaratıcı enerjilerinizle temasınızı kaybedebilir ve sonunda
ruhunuzu kaybettiğinizi bile hissedebilirsiniz.
Bazı insanlar
diktatörce yetiştirilme tarzına ve bunun sonucunda ortaya çıkan içsel despota
güçlü bir asi benlik geliştirerek tepki verirler. Asi ile özdeşleşirler ve
bilinçaltının gölge kısmında kalan, davranışlarını kontrol etmeye çalışan ve
sürekli isyana teşvik eden otoriter benliği tanımazlar.
Asi, genellikle
çocukluk veya ergenlik döneminde, diktatörlük içinde bir benlik duygusunu
sürdürme ve biraz özgürlük bulma girişimlerinin bir sonucu olarak gelişir. Ne
yazık ki, isyan herhangi bir kurala istemsiz bir tepkidir, içeriden veya
dışarıdan herhangi bir kontrol girişimine bir tepkidir. Asi "ben",
kendisinden (kendisine göründüğü gibi) beklenenin tam tersini otomatik olarak
yapar.
Bu nedenle, asi,
despottan daha özgür değildir - aynı madalyonun sadece diğer yüzüdür ve insanın
gerçek arzularıyla çok az ilgisi vardır. Asi, kendisine söylenenin tam tersini
yapar. Sonunda asi benlik, kendi kendini yok eden bir güce dönüşür ve bu çoğu
zaman yok edilemez bir alışkanlığa dönüşür ve kişiyi kendisine zarar verecek
davranışlara sürükler.
Kendini asi olarak
tanımlayanların çoğu, ailesinin kara koyunu haline gelir ve diğer aile
üyelerinin tanınmayan enerjilerini canlandırır. Böyle bir kişi, bu davranışını
daha sonraki yaşamında da sürdürebilir ve insanlarla ilişkilere girerek, her
zaman bir günah keçisi veya şüpheli bir tip rolünü oynayabilir.
Asi benlik, meşru
otorite figürlerinden hayatını yapılandırmaya yönelik kendi içsel girişimlerine
kadar, kendisini kontrol edeceğinden korktuğu her türlü enerjiye karşı savaşır.
Örneğin: patronunuz sizden son derece makul bir istekte bulunur ve siz
sinirlenip onun isteğini yerine getirmeyi reddedersiniz; daha sağlıklı bir
diyete geçmeye karar veriyorsunuz ve asi benliğiniz hemen üç dilim çikolatalı
kek yiyor; sabah egzersiz yapmaya karar veriyorsunuz ve öğlene kadar
uyuduğunuzu fark ediyorsunuz.
Her durumda olduğu
gibi, belli bir enerjiyle kendimizi çok fazla özdeşleştirdiğimizde,
ilişkilerimizde bunun tersini çekeriz. Kendinizi otoriter sesinizle
özdeşleştirirseniz, asi bir eş, asi çocuklar veya asi bir işveren bulmanız
olasıdır. Kendinizi asi bir alt kişilikle özdeşleştirirseniz, sürekli olarak
otoriter enerjileri hayatınıza çekersiniz - polis, vergi dairesi, eşiniz, patronunuz
vb.
Despotizm veya
isyanla çok fazla özdeşleştiğimizde, bu, gerçek bir seçim özgürlüğünün olmadığı
bilinçsiz bir seçimdir. Otoriter benliğiniz her hareketinizi dikte ettiğinde
veya asi benliğinizle sürekli savaşırken, sezgilerinizle veya gerçek arzularınızla
bağlantı kurmanız neredeyse imkansızdır.
Bu nedenle
anahtar, bu enerjilerin her ikisinin de farkına varmak ve onları kabul
etmektir. Biri veya diğeri kontrolü ele aldığında veya çatıştıklarında izlemeye
çalışın. Onların farkına vardıkça, size yardım etmeye ve sizi korumaya
çalıştıklarını kabul edin. Ardından, bu durumda gerçekten neye ihtiyacınız
olduğunu ve istediğinizi sezmek için biraz daha derine bakıp bakamayacağınıza
bakın*.
___________
* İçinizdeki farklı benliklerin farkına varmanın ve bu benliklerle çalışmanın
bulduğum en iyi yolu Hal ve Sidra Stone'un Sesli Diyalog yöntemidir (önerilen
kaynaklara bakın). — Yaklaşık. ed.
Müşterilerimden
biri kariyeriyle ilgili hayal kırıklığına uğradı ve kovulmanın eşiğinde
olduğunu gördü. İdari işler yapan bir ofiste çalıştı. Harika organizasyon
becerilerine sahip olmasına rağmen, birdenbire yapması gerekeni yapmayı
unuttuğunu fark etti. Patronu ona gelip neyin yapılmadığını hatırlatmak zorunda
kaldı ve aynı zamanda öfkeden köpürdü. Ne kadar mantıklı olursa olsun, patronu
ondan bir şey istediğinde sinirlendiğini fark etti. İşini bırakamayacağını
hissetti ve aynı zamanda artık burada kalmak istemedi. Kapana kısılmış
hissetti. Onunla sohbetimizden sonra asi tarafıyla özdeşleşmeye başladı.
Kendisini bu işte kalmasını talep eden içindeki bir tiranla ve "denetleyici"
bir konumda olan patronuyla mücadele ederken gördü. İç isyanının ilk ne zaman
gelişmeye başladığını belirlemek için çocukluğuna baktı. Önceki işlerinde
olduğu kadar okuldaki öğretmenlerde de patronlarla zorluklar çıktığını gördü .
Sonunda, eski davranış kalıbının içinde çalıştığını fark etti.
Bütün bunları
görünce, hemen kendisinin bu bileşenlerini değiştirmek istedi. Ona değişmek
için kendini zorlamaması gerektiğini açıkladım. Herhangi bir şeyi zorla
değiştirmeye çalışırsa veya asi "ben"ini düzeltirse, bu yalnızca onu
etkinleştirir ve isyan devam eder. Tepkilerini gözlemlemeye istekli olmalı,
bunun sadece eski bir davranış modeli olduğunu kabul etmelidir. Ona açıklamaya
çalıştığım şeyi gerçekten anladığında, ondan gözlerini kapatmasını ve kendi içine
girmesini istedim. Sezgisine gerçekten ne istediğini sorması gerekiyordu.
Sonuç olarak,
pazarlamacı olmak istediği ancak denemekten korktuğu ortaya çıktı. Zevkle
yapabileceği şeyler olduğunu bildiği halde masasında oturduğu için kendine
giderek daha fazla kızıyordu.
Gerçekten ne
istediğini anladığında, hedefine giden yolda ne yapması gerektiğini
düşünebildi. Geçici olarak çalışmaya devam etmeye ve patronundan destek almaya
karar verdi. Ayrıca, çalışmak isteyeceği yerler hakkında fikir sahibi olmak
için ticaret şirketlerinde birkaç görüşme yapmaya karar verdi. Ne istediğini
net bir şekilde gördüğünde ve amacına ulaşmak için gerekli adımları atmaya
başladığında kendini çok daha iyi hissetti.
Bir ay sonra beni
aradı ve içindeki despot ve asinin savaşmaya devam etmesine rağmen bu
mücadelenin gücünü kaybettiğini söyledi. Pazarlamacı olma hedefine doğru
ilerlemeye devam ediyor, hayatta kendini çok daha iyi hissetmeye ve patronunun
despotizmine daha az duyarlı olmaya başladı.
Egzersiz yapmak
Çok talepkar ve
boyun eğici (fazla otoriter) olduğunu düşündüğünüz birkaç kuralınızı ve
davranışsal tepkinizi tanımlayın. Aşağıdakiler de dahil olmak üzere hayatınızın
herhangi bir alanını analiz edin. Her kategori için birkaç örnek veriyorum.
İş: Haftada kırk
ila altmış saat çalışmalıyım (çalışmalıyım); bir şeyi başarmak için çok
çalışmanız gerekir; İstediğimi yaparak para kazanamıyorum.
Para: Asla yeterli
param olmayacak; bir şey olması durumunda para biriktirmek gerekir; Parayı
hafife alamam.
İlişkiler: Bir eş
bulmalıyım (bulmalıyım); Yakın olduğum (yakın) kişiyi memnun etmeliyim
(yapmalıyım); Tek eşliliği gözlemlemeliyim (gerekmeli); sahip olduklarımla
yetinmek daha iyi.
Seks. Her seks
yaptığımda orgazm olmalıyım (olmalı); biriyle seks yapmak için onu (onu)
sevmeliyim (gerekir); En iyi, en tutkulu sevgili (metres) olmalıyım
(olmalıyım).
Şimdi aklına gelen
tüm asi düşünceleri yaz. Örneğin: Kimin ihtiyacı varsa çalışsın; işimden
ayrılacağım; ya da parayı kim düşünecek, o düşünsün ama benim buna ihtiyacım
yok; veya karımın (eşimin) arkasından ne istersem onu yaparım.
Despotunuzla asi
arasındaki diyalogları kaydettikten sonra kendi iç dünyanıza dalın ve kendinize
en çok ne istediğinizi sorun; sizin için neyin doğru olduğunu keşfedin. Sahip
olduğunuz herhangi bir düşünce veya duyguyu yazın.
onbeşinci bölüm
İLİŞKİLER
Eski dünyada
ilişkiler çoğunlukla dışa odaklıdır - dışarıdan bir şey bekleyerek kendimizi
güvende ve mutlu tutmaya çalışırız. Bu tür beklentiler kaçınılmaz olarak hayal
kırıklığına, gücenmeye ve başarısızlığa yol açar. Ya bu duyguları sürekli
yaşıyoruz, bu da sürekli rekabete yol açıyor ya da onları bastırıyoruz, bu da
duygusal uyuşukluğa neden oluyor. Ve buna rağmen, duygusal güvensizlik
hissederek ilişkimize sarılmaya devam ediyoruz ya da asla bulmayı
başaramadığımız o kayıp parçayı aramak için koşuşturmaya başlıyoruz.
İnsanlık en az
birkaç bin yıldır bu trajik durumda; şimdi kritik bir ana yaklaşıyor gibiyiz.
Bildiğimiz şekliyle ilişkiler ve aileler inanılmaz bir hızla parçalanıyor.
Birçoğu için bu paniğe neden olur; bazıları hayatlarında bir düzen ve istikrar
duygusuna sarılarak eski gelenekleri ve değer sistemlerini yeniden kurmaya
çalışır.
Ancak geriye
gitmeye çalışmanın faydası yok çünkü artık bilincimizin gelişimi, bu şekilde
yaşamak için gerekli fedakarlıkları yapmak istemeyeceğimiz bir noktaya çoktan
ulaştı. Geçmişte, birçok insan, onlara fiziksel ve duygusal istikrar sağladığı
için, yaşamları boyunca esasen ölü ilişkilere tutunmaya istekliydi.
Artık
bağlantılarında daha derin bir samimiyet ve sürekli bir canlılık kaynağı
bulunabileceğini fark eden çok sayıda insan var. İdeal olanı bulmak için
ilişkiler hakkındaki eski fikirleri terk etmeye hazırız, ancak nereye
bakacağımızı bilmiyoruz. Birçoğumuz, doğru erkeği veya kadını bulduğumuzda
mutlu olacaklarına inanarak veya çocuklarımız veya ebeveynlerimiz doğru
davranırsa her şeyin yoluna gireceğine inanarak hâlâ dışarıya bakıyoruz.
Kafamız karıştı ve hüsrana uğradık, ilişkilerimiz kaos içinde ve ne öğrenecek
eski geleneklerimiz ne de onların yerini alacak yeni bir şeyimiz var. Yine de
geri dönemeyiz, bir partnerle yeni bir tür ilişki yaratmak için bilinmeyene
doğru daha da ileri gitmeliyiz.
Bunu yapmak için,
dış ilişkilerin kendimizle iç ilişkimizi yansıttığını anlamak önemlidir. Asıl
ilişkim kendimle olan ilişkim, geri kalan her şey onun aynası. Kendimi sevme
yeteneğini kazandığımda, başkalarından istediğim sevgiyi ve kabulü otomatik
olarak alırım. Kendime karşı yükümlülüklerimi yerine getirir ve kendi gerçeğime
göre yaşarsam, aynı yaşam ilkelerine sahip diğer insanları da kendime çekerim.
Kendi derin duygularımla yakın olma isteğim, bir başkasıyla yakınlık için alan
yaratıyor. Kendi şirketimden zevk almak, herhangi biriyle iletişim kurmanın
keyfini çıkarmamı sağlıyor. İçimden akan evrenin duyguları, enerjisi ve gücü,
dahil olduğum herkesle daha net bir şekilde paylaştığım tutkulu duygular ve
tatmin dolu bir yaşam yaratıyor.
Kendi kendine bakım
Birçoğumuz
kendimize gerçekten bakmayı asla öğrenemediğimiz için ilişkilerimiz, başka
birinin kendimize bakmasını sağlamaya çalışmak üzerine kuruludur.
Bebeklik döneminde
çok bilinçli ve sezgiseliz. Ancak doğumdan itibaren ebeveynlerimizin duygusal
acılarını ve özlemlerini algılarız ve hemen onları memnun etmeye ve bizimle
ilgilenmeye devam etmeleri için taleplerini karşılamaya çalışma alışkanlığı
geliştirmeye başlarız.
Gelecekte de
ilişkilerimiz bu yönde gelişmeye devam ediyor. Bilinçaltında telepatik bir
anlaşma vardır: "Benden istediğin şeyi yapmaya ve olmamı istediğin gibi
olmaya çalışacağım, eğer benim için buradaysan ihtiyacım olanı ver ve beni
bırakma" .
Bu sistem pek iyi
çalışmıyor. Diğer insanlar ihtiyaçlarımızı nadiren tutarlı ve başarılı bir
şekilde karşılayabilirler, bu nedenle sonuç olarak aldatılmış ve hayal
kırıklığına uğramış hissederiz. O zaman ya diğer insanları ihtiyaçlarımıza daha
iyi uyacak şekilde değiştirmeye çalışırız (ki bu asla işe yaramaz) ya da
gerçekten istediğimizden daha azını kabul etmeyi kabul ederek kendimizden
vazgeçeriz. Ayrıca, diğer insanlara istediklerini vermeye çalıştığımızda,
neredeyse her zaman gerçekten yapmak istemediğimiz şeyleri yaparız ve sonunda
bilerek veya bilmeyerek onları incitiriz.
Artık başkalarıyla
ilgilenirken kendimize bakmaya çalışmanın faydasız olduğunu anlamalıyız. Bana
gerçekten iyi bakabilecek tek kişi benim, bu yüzden bunu yapacak olan benim ve
başkalarının da aynısını yapmasına izin veriyorum. Bu, başkalarına
bakamayacağımız ve başkalarına veremeyeceğimiz anlamına gelmez; korku ya da
görevden değil, gerçekten nasıl hissettiğimize bağlı olarak verme ya da vermeme
konusunda bilinçli bir seçim yaparız. Temel olarak, kendimize ne kadar iyi
bakarsak, o kadar çok verebiliriz.
kendine dikkat
etmek ne demek? Benim için sezgilerime güvenmek ve onları takip etmek demek.
Bazen incinen veya korkan içimdeki çocuğumun duyguları da dahil olmak üzere tüm
duygularımı dinlemek için zaman ayırmak ve onlara özen, sevgi ve uygun eylemle
karşılık vermek anlamına gelir. Bu, en önemli içsel ihtiyaçlarıma öncelik
vermek ve bu şekilde başka herhangi bir kişinin ihtiyaçlarını karşılayacağıma
ve yapılması gereken her şeyin yapılacağına güvenmek anlamına gelir.
Örneğin, üzgün
hissedersem, kendimi gerçekten sevmek ve değer vermek için zaman ayırarak
yatağa girip ağlayabilirim. Ya da bu duygudan biraz kurtulup kendimi daha iyi
hissedene kadar benimle konuşmak isteyen birini bulabilirim.
Çok çalışmam
gerektiğinde, ne kadar önemli görünürse görünsün işi bir kenara bırakmayı ve
oynamak için biraz zaman bulmayı ya da sadece sıcak bir banyo yapıp bir roman
okumayı öğreniyorum.
Sevdiğim biri
benden gerçekten veremeyeceğim bir şey isterse, olabildiğince açık ve nazik bir
şekilde "hayır" demeyi öğrenirim ve bu kişinin aslında istemediğim
bir şeyi yapmaktan daha iyi durumda olacağına güvenirim. Yapmak. Benzer
şekilde, evet dediğimde gerçekten evet demek istiyorum.
Burada çok önemli
bir nokta var - Bunu uzun süre çözemedim ve sonunda anladım. Kendine bakmak,
"tek başına yapmak" anlamına gelmez. Kendinizle iyi ilişkiler, diğer
insanlarla hiçbir ilişkinin olmadığı bir boşlukta yaratılmaz. Eğer durum böyle
olsaydı, kendimizle mükemmel bir ilişki kurana kadar birkaç yıl münzevi olmamız
gerekirdi ve sonra dünyaya döner ve hemen aynı mükemmel ilişkiyi insanlarla
kurardık.
Tabii ki, yalnız
kalabilmek önemlidir ve bazı insanlar kendileriyle gerçekten rahat hissedene
kadar dış ilişkilerden bir dereceye kadar kaçınmaya gerçekten ihtiyaç duyarlar.
Ancak er ya da geç, insanlarla ilişkilerin bize sağladığı yansımaya ihtiyaç
duymaya başlarız. Diğer insanlarla etkileşim yoluyla formlar dünyasında
kendimizle ilişkiler kurmamız ve güçlendirmemiz gerekiyor.
İki yaklaşım
arasındaki fark vurguda yatmaktadır. Eski dünyada, ilişkilerimizi diğer kişiye
ve ilişkinin kendisine odaklarız. Başka biriyle iletişim kurmanın amacı, onun
bizi anlamasını sağlamak ve ihtiyacımız olandan daha fazlasını bize vermesini
sağlamaktı. Yeni dünyanın ilişkisinde kendimizle ve evrenle olan ilişkimizi
oluşturmaya odaklanırız. Kanalımızı temiz tutmak ve ihtiyacımız olandan
olabildiğince fazlasını kendimize vermek için başka biriyle iletişim kurarız.
Söylediğimiz kelimeler bile aynı olabilir, ancak sonuç gibi enerji de
farklıdır.
Örneğin, kendimi
yalnız hissettiğimi ve partnerimin kendi işine bakacağını bilmeme rağmen akşamı
benimle geçirmesini istediğimi varsayalım. Daha önce, ona doğrudan sormaktan
korkmuş olabilirim. Muhtemelen evde tek başıma kalır ve yalnız kalmaktan keyif
almayı öğrenmeye odaklanırdım. Daha sonra ona bundan bahsettiğimde, ne kendime
ne de ona itiraf etmeme rağmen biraz kızgınlık hissederdim. Yine de, bu
kırgınlığı hissedebilir ve bana karşı bir suçluluk ve kırgınlık duygusu
besleyebilirdi. Bir tür tartışmamız olana kadar hiçbir şey çıkmazdı ve ben
şöyle diyebilirdim: "Hislerimi hiç umursamıyorsun, asla benimle olmak
istemiyorsun." Bu noktada, beni mutlu etmekten kendisinin sorumlu olduğu
hissini ona telepatik olarak iletiyorum.
Şimdi (umarım)
başından beri daha doğrudan olurdum. "Başka planların olduğunu biliyorum
ama şu anda sana ihtiyacım olduğunu hissediyorum ve bu akşamı benimle
geçirirsen sana çok minnettar olurum." İstediğimi isteme sorumluluğunu
alıyorum ve bunu yaparken başkasından istememe rağmen aslında kendime dikkat
ediyorum. Anahtar, kendime odaklanmam - hissettiğim ve istediğim şey bu. Bunu
yapmak için kendimi savunmasız hale getirmeye istekli olmalıyım. Ama bana bir
bütünlük duygusu veren şeyin nasıl hissettiğimi ve ne istediğimi söyleme
istekliliği olduğunu keşfettim. Bir bakıma, kendime baktığım için zaten daha
tatmin olmuş hissediyorum.
Her şey açık bir
şekilde söylendi ve isteğime dürüstçe cevap vermekte özgür. Umarım hangi
kararın kendisi için doğru olduğunu belirlemek için kendisini içeriden kontrol
eder. İsteğimi yerine getirmek istiyorsa, pastanın üzerindeki krema! Aksi
takdirde, üzgün veya incinmiş hissedebilirim. Duygularımla temasa geçeceğim
(yine, bunu sadece kendi iyiliğim için açık olmak için yapıyorum) ve sonra
gitmelerine izin vereceğim. Bu akşamı kendime daha derine inmek ve Evrenle
bağımı güçlendirmek için kullanıyorum.
Çok ilginç bir şey
keşfettim. İnsanlarla iletişim kurarken, kimseyi suçlamadan veya yargılamadan
her şeyi içtenlikle ve doğrudan söylüyorum ve tam olarak söylemek istediğim
şeyi, karşımdaki kişinin buna nasıl tepki vereceği o kadar önemli değil gibi
görünüyor. İstediğimi tam olarak yapmayabilir ama kendime baktığım gerçeğinden
o kadar netlik ve güç hissediyorum ki sonucu reddetmek benim için çok daha
kolay. Bir partnere, aileye, kız arkadaşa karşı duygularımda dürüst ve açık
olursam, o zaman gizli arzularım veya kızgınlıklarım olmaz.
Kendinize bu
şekilde baktığınızda, çoğu zaman aslında istediğinizi elde edersiniz. Değilse,
bir sonraki adım reddetme yeteneğidir. Kendi içinize dönün ve sezginizin bundan
sonra yapmanızı söylediği şeyi ayarlayın. Her zaman kendinle ve evrenle daha
derin bir bağ kurmana vesile olsun.
Bu nedenle,
kendinizle sevgi dolu bir ilişki kurmanın önemli bir parçası, ihtiyaçlarınızın
farkına varmak ve istediğinizi isteyebilmektir. Bunu yapmaktan korkuyoruz çünkü
çok muhtaç görünmekten korkuyoruz. Ama bize böyle hissettiren gizli, kabul
edilmemiş ihtiyaçlardır. Onları doğrudan açıklamazsınız, bu yüzden dolaylı veya
telepatik olarak açığa çıkarlar. İnsanlar bunları hisseder ve bizden kaçınır,
çünkü biz kendimiz yardıma ihtiyacımız olduğunu kabul etmezsek bize yardım
edemeyeceklerini sezgisel olarak bilirler!
Paradoksal olarak,
ihtiyaçlarımızı anlayıp kabul ettiğimizde ve doğrudan yardım istediğimizde
aslında daha güçlü hale geliriz. İçimizdeki bu eril, dişil olanı destekler.
İnsanların bize vermesi kolaylaşıyor ve giderek daha fazla bütünlük
hissediyoruz.
Enerjiyi takip etmek
Enerjime güvenmeye
ve onu takip etmeye istekli olduğumda, bunun beni çok şey öğrenebileceğim
insanlara yönlendirdiğini keşfettim. Çekim (veya tepki) ne kadar güçlüyse,
yansıma da o kadar güçlüdür. Böylece enerji beni her zaman öğrenmemin en yoğun
olacağı durumlara götürür.
İlk başta, bu
şekilde yaşamaya çalışmak korkutucu görünebilir. Özellikle ilişkiler ve seks
dünyasında, duygularımıza güvenmenin tehlikeli olduğundan her zaman
korkmuşuzdur. Bu enerjilerin gücünü, değişkenliğini ve öngörülemezliğini
bildiğimiz için, tam bir kaosun hüküm sürmesinden korkuyoruz . Başkasını
incitmekten veya incitmekten korkarız. Evrenin neler olup bittiğini bildiğine
inanmıyoruz veya kendimize güvenmiyoruz ve sonuç olarak iç rehberimizi doğru
bir şekilde takip edemiyoruz. Ve bunun için her neden var. İlişkiler alanında,
o kadar çok eski kalıplarımız ve yok edilemez alışkanlıklarımız var ki,
sezgisel iç sesimizi tam olarak duymak çoğu zaman zordur.
Enerjinizi takip
etmek, kaosa yol açabilecek her içsel dürtüye, duyguya veya fanteziye yanıt
olarak hareket etmek anlamına gelmez. Enerjinizi yapıcı bir şekilde takip etmek
için, zaman zaman çatışan duygu ve ihtiyaçlardan bahsedebilen farklı
benliklerin veya alt kişiliklerin farkında olmanız önemlidir. Bu farkındalıkla,
diğer insanlara karşı sahip olabileceğiniz önemli anlaşmalara, sınırlara ve
yükümlülüklere saygı gösterirken, yaşam gücünün sizi nereye yönlendirmeye
çalıştığına dair daha derin bir sezgisel duyguya sahip olacaksınız.
Şimdiye kadar
çoğumuz kendimize katı ilişki kuralları oluşturarak korkularımızla baş etmekten
kaçındık. Herhangi bir ilişkiyi belirli bir kategoriye bağlarız ve her kategori
için bir kurallar listesi ve uygun bir davranış modeli vardır. Bu kişi bir
arkadaş, bu yüzden şu şekilde davranıyorum; bu adam benim kocam, bu yüzden
benden şunu bunu yapmamı bekliyor; bu kişi benim ailemin bir üyesi ve
birbirimize buna göre davranırız vb. Şu ya da bu ilişkinin anlamını anlamak
için çok az yer kaldı.
Bazı insanlar bu
tür kurallara isyan eder ve kasıtlı olarak yerleşik kültürel normlarımıza
aykırı ilişkiler yaratır - bazen bu, tek eşliliği, eşcinsel veya biseksüel
ilişkileri vb. reddetme biçimini alır. gerçek ihtiyaçlarımıza.
Her insan,
diğerlerinden farklı olarak türünün tek örneği olduğu için, iki veya daha fazla
insan arasındaki herhangi bir ilişki de türünün tek örneğidir. Hiçbir ilişki
tam olarak diğerine benzemez. Ayrıca evrenin doğası sürekli değişiyor, insanlar
sürekli değişiyor ve aynı şey ilişkilerde de oluyor.
Dolayısıyla,
ilişkileri çok sıkı bir şekilde tanımlamaya ve kontrol etmeye çalıştığımızda,
onları yok ederiz. Sonra onları hayata döndürmek için büyük miktarda zaman ve
enerjiyi boşa harcıyoruz.
İlişkilerimizin
kendilerini bize göstermesine izin vermeliyiz. Kendimize uyum sağlarsak,
kendimize güvenirsek ve birbirimize karşı kendimizi tamamen ve dürüstçe ifade
edersek, ilişkilerimiz kendi özel, benzersiz ve şaşırtıcı yollarında ortaya
çıkacaktır. Herhangi bir ilişki heyecan verici bir maceradır: tam olarak nereye
gideceğini asla bilemezsiniz. Ruh halleri, tatları ve biçimleri dakikadan
dakikaya, günden güne, yıldan yıla değişir. Onları takip ederek bazen
yakınlaşır, bazen uzaklaşırsınız.
Bağlılık ve samimiyet
Enerjimize
güvenmek ve onu takip etmek hakkında konuştuğumuzda, çoğu insan birbirine
bağlılığın bu tabloya nasıl uyduğunu soruyor.
Dış görünüşle çok
meşgul olduğumuz için çoğumuz dış ilişkileri de bağlayıcı kılmaya çalışırız.
Aslında, bizim görevimiz olarak gördüğümüz şey, belirli bir kurallar dizisidir:
"İlişkimiz için sakin olabilmemiz için şu veya bu şekilde davranmayı kabul
ediyorum." Genellikle bu tür kurallar açıkça formüle edilmez, varsayılır.
İnsanlar kendilerini belirli yükümlülüklere adadıklarını söylerler, ancak tam
olarak ne yapmaya veya yapmamaya kararlı olduklarını nadiren açıkça ortaya
koyarlar.
Romantik bir
ilişki durumunda, varsayımlardan biri, her iki partnerin de başka kimseyle seks
yapmamayı kabul etmesidir. Ancak bu bile oldukça belirsiz bir varsayım çünkü
hiçbiri böyle bir olasılığa karşı garanti edilmiyor. Böyle bir taahhüt
genellikle eşlerden hiçbirinin başka birine karşı cinsel çekim hissetmemesini
içerir. Ama bir şey hissetmemeyi nasıl kabul edebilirsiniz? Duygular bilinçli
kontrolümüzün ötesindedir. Sadece zihin tarafından kontrol edilebilen
davranışlarımızın sorumluluğunu alabiliriz. Çoğu insan, birincil bağlantılarında
aradıkları yakınlık duygusunu sürdürmek için tek eşli davranışa bağlılığın
gerekli olduğuna inanır. Bu önemli bir soruyu gündeme getiriyor: bu taahhüdü
partnerimizi kontrol etmek için mi ("Ben tek eşliyim, bu yüzden sen de
aynısını yapmalısın") veya içsel bütünlüğümüze mi bağlıyoruz ("Tek
eşliliği seçiyorum çünkü bu, benim için derin bir yakınlık yaratmaya yardımcı
olacak). ilişkimizde başarmaya çalışıyoruz").
Verdiğimiz veya
ima ettiğimiz birçok taahhütteki asıl sorun, insanlarda ve ilişkilerde kaçınılmaz
değişim ve gelişime yer bırakmamasıdır. Dışarıdan gelen belirli bir dizi kurala
göre davranacağınıza söz verirseniz, kendinize karşı dürüst olmakla o kurallara
bağlı kalmak arasında seçim yapmak zorunda kalırsınız. Dürüst ve gerçek olmayı
bıraktığınızda, ilişkiye katılmak için sizden pek bir şey kalmıyor. Boş bir
kabuk haline gelirsiniz - büyük taahhütler, ancak gerçek insanlardan
yoksundurlar!
Bu tür taahhütler
çoğunlukla ilişkinin biçiminin değişmesini engellemeye çalıştıklarından, devam
edemezler. Gerçek şu ki, ilişkilerin biçimi değişir ve hiçbir yükümlülük bunun
olmayacağını garanti edemez. Hiçbir dış biçim bize aradığımız güvenliği
veremez. Elli yıl evli kalabilirsiniz ve elli birinde eşiniz sizi terk etmeye
karar verir!
Sadece bunu
anlamak bizi büyük acılardan kurtarabilir. Boşanmak zorunda kalan herkes,
neredeyse kaçınılmaz olarak başarısızlık yaşar çünkü onlar, tüm evliliklerin
sonsuza dek yapıldığına inanırlar. Bununla birlikte, genellikle bir evlilik
gerçekten başarılıdır - ortakların her birinin, artık değişmeyen bir forma
ihtiyaç kalmayana kadar büyümesine yardımcı olur.
Pek çok durumda,
acının nedeni, biçimin altta yatan aşka ve eşle olan bağa saygı gösterecek
şekilde değişmesine nasıl izin vereceğimizi bilmememizdir. Başka bir insanla
derinden ilişki kurduğunuzda, ruhsal bağlantı genellikle sonsuza kadar devam
eder. Ancak bir ilişkinin enerjisi, ilişkiden ne kadar öğrenebileceğinize bağlı
olarak artabilir veya azalabilir. Biriyle olan bağlantınız size çok şey
öğrettiğinde, sonunda aranızdaki enerji o kadar azalabilir ki, artık kişisel
düzeyde bu kadar yoğun bir etkileşime ihtiyaç duymazsınız, hatta hiç ihtiyaç
duymazsınız. Sonra bazen başka bir seviyede bir enerji yenilenmesi olur.
Bunu anlamıyoruz,
bu nedenle ilişkilerimiz şekil değiştirdiğinde suçluluk, hayal kırıklığı,
kırgınlık yaşarız. Duygularımızı birbirimizle etkili bir şekilde nasıl
paylaşacağımızı bilmiyoruz, bu yüzden çoğu zaman bu değişikliklere tepkimiz
diğer kişiyle olan ilişkimizi bitirmek oluyor. Bu gerçek acıya yol açar çünkü
aslında kendi derin bağlantılarımızı kesiyoruz. Kendimizle dürüstçe iletişim
kurabildiğimizde ve kendimize güvenebildiğimizde, ilişki değişikliklerinin daha
az acı verici ve hatta bazen harika olabileceğini keşfettim.
Çoğu insan, bir
ilişkiyi sürdürmek için fedakarlıklar ve tavizler vermenin gerekli olduğuna
inanır. Bu kavram, evrenin doğasının yanlış anlaşılmasından kaynaklanmaktadır.
Yeterince sevgimiz olmayacağından, gerçeklerin acı verici olabileceğinden
korkarız. Aslında evren sevgiyle doludur ve gerçek, onu görebildiğimiz zaman
her zaman şifa vericidir.
Duygularımı
paylaşma arzumu dürüstçe ifade ettiğimde, bu durumun gerçek anlamının tüm
katılımcılar için aynı olduğu ortaya çıkıyor. İlk başta ben bir şey
istiyormuşum gibi görünebilir ve diğer kişi tamamen farklı bir şey istiyor. Ama
ikimiz de hissettiğimiz gibi doğruyu söylemeye devam edersek er ya da geç
gerçekten istediğimizi başarabileceğimizi göreceğiz.
Örneğin müvekkilim
olan iki eş işlerinden dolayı ciddi bir anlaşmazlık yaşadılar. Çok başarılı bir
işin ortaklarıydılar. İşinden sıkılmıştı ve başka bir şey yapmak istiyordu.
İşini seviyordu ve devam edecekti ama sadece birlikte. Sürekli kavga
ediyorlardı: işi satmak mı (onun arzusu) yoksa devam ettirip genişletmek mi
(arzusu)?
Daha derin bir düzeyde
iletişim kurmaya başladıklarında, korkularını keşfettiler. Kendini yaratıcı bir
şekilde yeni bir şekilde ifade etmeyi özlüyordu, ancak kendisinin sürekli
desteği olmadan başarılı bir adım atamayacağından korkuyordu. Ayrıca eskisi
kadar kazanamayacağından ve aile bütçesine katkısının azalacağından korkuyordu.
O olmadan işle başarılı bir şekilde başa çıkamayacağından korkuyordu; büyük
ölçüde onun yaratıcı girdilerine bağlıydı ve kendi sezgisel yeteneklerine
güvenmiyordu. Ayrıca, onun sıcaklığı ve neşeli mizacı olmadan çalışma
günlerinin gri ve sıkıcı olacağından da korkuyordu.
Duygularını tam
olarak ifade ettiklerinde, her ikisinin de yeni bir bağımsızlık ve yaratıcı
ifade düzeyine sıçramaya hazır olduklarını görebildiler. Birbirlerine olan
bağımlılıklarından bir nebze olsun kurtulmaya ve kendilerine daha fazla
güvenmeyi öğrenmeye hazırdılar. Yavaş yavaş işten çekildi ve çok heyecan verici
ve ödüllendirici olan yeni bir kariyere başladı. İş yapmaya ve onu yeni ilginç
yönlerde geliştirmeye devam etti. Artan bağımsızlık ve özgüven, ilişkilerini
yalnızca güçlendirdi.
Bana göre, bir
ilişkideki yükümlülükler öncelikle kendine karşı olan yükümlülüklere
dayanmalıdır - kişinin kendi varlığını sevmesi, saygı duyması, takdir etmesi ve
onun tarafından yönlendirilmesi. Bir ilişkideki yükümlülüklerim, kendime olan
güvenime saygı duymak ve diğer kişinin güvenine de aynı şekilde davranmak için
elimden gelenin en iyisini yapmaktır. Sevdiklerim için dürüst olmak,
duygularımı paylaşmak, kendim için sorumluluk almak, o kişiyle hissettiğim bağa
saygı duymak ve sürdürmek için elimden gelenin en iyisini yapacağıma söz
veriyorum.
Belirli bir ilişki
biçimini (evlilik gibi) sürdürmek için güçlü bir arzumuz ve güçlü niyetimiz
olsa da, bu ilişkinin güvenilirliği konusunda kesin bir garantimiz yok. Gerçek
bağlılık, biçimin sürekli değiştiğini ve bu değişim sürecine güvenebileceğimizi
kabul eder. Birbirimizle derinden ve dürüstçe paylaştığımızda oluşan gerçek
yakınlığın kapısını açar. İnsanlar bu temelde bir arada kalmaya devam ederse, o
zaman gerçekten birlikte olmak isterler. Değişip büyüdükçe, sevgi dolu dolu
yaşamaya ve birbirlerinden öğrenmeye devam ederler.
Tek eşlilik mi değil mi?
İnsanlar bana sık
sık tek eşliliği bir erkekle bir kadın arasındaki ilişki için gerekli bir koşul
olarak görüp görmediğimi soruyorlar. Yanıt olarak, genellikle kendi
deneyimlerimi paylaşırım. Bahsettiğim gibi, hayatımın bir noktasında iki
erkekle romantik ilişkiler denedim. Harika aşk ve özgürlük ideallerime rağmen,
duygusal olarak bu yolun benim için çok acı verici olduğunu keşfettim. Ayrıca
bunun nedenlerinden birinin ilişkilerdeki yükümlülükler konusundaki korkum ve
kararsızlığım olduğunu fark ettim.
Pek çok farklı
benliğim olduğunu öğrendiğimde, içsel benliğimin bazılarının tek eşli olduğunu,
bazılarının olmadığını fark ettim! Bu nedenle, bunu oldukça yaygın bir olay
olarak buldum. Hepimizin özgür olmayı, canı istediğinde başkalarıyla
kendiliğinden cinsel ilişkiye girmeyi seven bazı benlikleri vardır. Ama
içimizde güvenliğe ve yalnızca tek eşli ilişkilere ihtiyaç duyan ve arayan
başka benlikler de var. Özellikle, her birimizin içinde yaşayan savunmasız
çocuk, tek eşli olmayan ilişkilerde gerçekten açığa çıkmaz.
Bu yakınlık düzeyi
benim için çok önemli, bu yüzden benim için tek eşli davranışa karşılıklı bağlılığın
bir partnerle olan ilişkimin önemli bir unsuru olduğunu anladım. Başkalarına
ilgi duymanın hayatımızın kaçınılmaz bir parçası olduğunu anlıyoruz. Böyle bir
çekiciliği deneyimleyebilir ve hatta bundan zevk alabiliriz, ancak aynı zamanda
uygun sınırlara da bağlı kalırız. Kendimize ve birbirimize karşı dürüst
olursak, bu deneyimler kendi büyümemizin ve ilişkilerimizin güçlenmesinin bir
parçası olabilir*.
___________
* Bu konuda daha fazla bilgi için "Birbirimizi Kucaklamak"
("Birbirimizi Kabullenmek") kitabına ve ayrıca Hal ve Sidra Stones
eşlerinin "Affair" ve "Atraksiyonlar" kasetlerine bakmanızı
tavsiye ederim. — Yaklaşık. ed.
Roman
Kendimizi
özellikle güçlü bir şekilde yansıtan biriyle tanıştığımızda, ona karşı güçlü
bir çekim hissederiz (bazen ilk başta bu kişiye karşı antipati veya
hoşnutsuzluk duyabiliriz; her durumda, bu güçlü bir duygu olacaktır). Bu
kişinin belirli özellikleri varsa ve cinsiyeti bizim tercih ettiğimiz ise, ona
karşı karşı konulamaz bir cinsel çekim yaşayabiliriz. Bu enerji özellikle güçlü
olduğunda, "aşık olmak" dediğimiz şeyi yaşarız.
Aşık olmak aslında
evrenin senin içinde hareket ettiğini hissetmenin güçlü bir deneyimidir.
Karşınızdaki kişi sizin için bir kanal, sizi içinizdeki aşka, güzelliğe ve
tutkuya açan bir katalizör olur. Kendi kanalınız sonuna kadar açılır, evrensel
enerji onun içinden akar ve siz, bazı insanların uzun meditasyondan sonra
deneyimlediği gibi, mutlu bir "aydınlanma" anı yaşarsınız.
Bu, dünyadaki en
heyecan verici ve güçlü deneyim ve doğal olarak bunu korumak istiyoruz. Evreni
içimizde hissettiğimizin ne yazık ki farkında değiliz. Bu deneyimin başka bir
kişi tarafından tetiklendiğini anlıyoruz ve onun çok güzel olduğunu
düşünüyoruz! Aşık olduğumuz anda o kişinin ruhunun güzelliğini algılarız ama
bunun kendi güzelliğimizin bir yansıması olduğunun farkına varamayabiliriz.
Sadece onun yanındayken bu harika duyguyu yaşadığımızı biliyoruz. Sonuç olarak
çoğu zaman gücümüzü bu kişiye vermeye ve mutluluğumuzun kaynağını dışarıya
aktarmaya başlarız.
Diğer kişi anında
bir nesneye, sahip olmak ve korumak istediğimiz bir şeye dönüşür. İlişkiler
yıkılmaz bir alışkanlığa dönüşür: tıpkı uyuşturucularda olduğu gibi, bizi
"yüksek" yapan şeylerden giderek daha fazlasını isteriz. Sorun şu ki,
gerçekten enerji almak istediğimizi fark etmeden bir kişinin formuna
bağlanıyoruz. Kişiliğe ve bedene odaklanıyoruz ve onlara sahip çıkmaya, onları
korumaya çalışıyoruz. Bunu yaptığımız anda, enerji bloke olur. Kanala
tutunarak, esasen onu sıkıştırıyor ve almak istediğimiz enerjiyi bloke
ediyoruz.
Gerçek bir
tutkuyla birbirimize doğru itiliyoruz ama genellikle çok geçmeden
ihtiyaçlarımız devreye giriyor. Çiçeklenmeden önce, ilişki ölmeye başlar. Sonra
paniğe kapılır ve onlara daha da sıkı sarılırız. Aşık olmanın ilk deneyimi o
kadar yoğundu ki bazen onu yeniden yaşamak için yıllarımızı harcıyoruz; ama
genellikle ne kadar çok denersek, o kadar çok elimizden kaçar. Ancak denemekten
vazgeçtiğimizde enerji tekrar akmaya başlayabilir ve aynı duyguyu tekrar
yaşayabiliriz.
Eski dünyada
romanın trajik doğası böyledir. Onu yaratmak için binlerce yıl harcadık. En
sevdiğimiz şarkılar, kitaplar ve oyunlar, ilişkilerimizin dışsal, alışılmış
doğasını ve bundan kaynaklanan acı ve hüsranı yansıtır ve pekiştirir.
Yeni dünyada, bizi
çok fazla acıdan kurtarabilecek basit ve güzel bir şey keşfediyoruz: tüm
aşkların en büyüğü, hayatla olan "aşk ilişkimiz" olabilir.
Aşk ilişkisi
Yaşamanın evrenle
sevgi dolu bir ilişki içinde olmak olduğunu keşfettim. Ayrıca onları içimdeki
eril ve dişim arasındaki ve formum ile ruhum arasındaki bir aşk ilişkisi olarak
tasavvur ediyorum.
Kanalımı oluşturup
açtıkça, içinden giderek daha fazla enerji akıyor. Yaşadığım duygular ve tutku
daha da yoğunlaşıyor. Aşık olmak, başka hiç kimseye bağlı olmayan bir var olma
halidir. Bununla birlikte, bazı insanlar içsel canlılık duygumu
geliştirebiliyor veya derinleştirebiliyor gibi görünüyor. Bu insanların benim
bir yansımam olduğunu ve ayrıca hayatıma özel bir enerji kattıklarını
biliyorum.
Onlara gidiyorum
çünkü onlarla deneyimlediğim bu güçlendirmeyi istiyorum. Evrenin benim
aracılığımla onlara ve onların aracılığı ile bana doğru hareket ettiğini
hissediyorum. Bu, herhangi bir değiş tokuşta olabilir. Enerjinin kendisi, neyin
gerekli ve neyin uygun olduğunu belirlememe izin veriyor. Memnuniyet getiren
pek çok değiş tokuş türü vardır çünkü Evren her birimize ihtiyacımız olanı
verir. Bir daha asla olmayacak kısa bir deneyim, hızlı bir bakış ya da bir
yabancıyla kısa bir konuşma olabilir. Veya devam eden bir temas, yıllarca süren
derin bir ilişki olabilir. Evrenin sürekli olarak çeşitli kanallar kullanarak
bana nasıl geldiğini giderek daha fazla fark ediyorum.
Az önce tarif
ettiğim ideal resimdir. Tabii ki, her zaman böyle dolu bir hayat yaşamıyorum.
Çoğu zaman kendimi korkuların ve güvensizliklerin pençesinde buluyorum. Buna
rağmen, bu durumu giderek daha sık yaşıyorum ve bu gerçekleştiğinde kendimi
harika hissediyorum!
Egzersizler
1. Kendinizi bir
aşk randevusuna götürün. Hayal edebileceğiniz en sevilen ve heyecan verici
partnerle tanışacak olsaydınız ne yaparsanız yapın. Lüks bir sıcak banyo yapın,
en iyi kıyafetlerinizi giyin, kendinize biraz çiçek alın, en sevdiğiniz
restorana gidin, ay ışığında yürüyüşe çıkın, aklınızı başınızdan alacak başka
bir şey yapın. Akşamı kendinize ne kadar güzel olduğunuzu, kendinizi ne kadar
sevdiğinizi ve sevdiğiniz kişiden duymak istediğiniz diğer şeyleri söyleyerek
geçirin. Sevdiğiniz kişinin Evren olduğunu ve size istediğiniz her şeyi
verdiğini hayal edin.
2. Bir dahaki
sefere başka birine karşı romantik ya da cinsel bir "yükleme"
hissettiğinizde, hissettiğinizin Evren olduğunu hatırlayın. Ne yaparsanız
yapın, nasıl davranırsanız davranın, bunların hepsinin hayatla olan gerçek aşk
ilişkinizin bir parçası olduğunu unutmayın.
On Altıncı Bölüm
BİZİM ÇOCUKLAR
Evrenin bir kanalı
olarak yaşamak, hayatımızın diğer tüm alanlarında olduğu gibi ebeveyn
sorumluluklarımız için de geçerlidir. Çocuğum yok ama birçok arkadaşım
çocuklarıyla ilişkilerinde bu yaşam ilkesini uyguluyor. Elbette, ebeveynlik
konusundaki eski fikirlerinizi ve kalıplarınızı değiştirmek kolay değil, ancak
sonuçları görmek güzel: bu çocuklar ebeveynleri için ışık, memnuniyet, neşe ve
onlarla derin bir yakınlık yayarlar.
Ebeveynlerin rolü
hakkındaki eski fikirlerimiz, genellikle çocuklarımızın iyiliği için tam bir
sorumluluk duygusu ve "iyi ebeveyn" kavramını tanımlayan bazı
davranış standartlarına bağlılığı içerir. Kendinize güvenmeyi ve kendiliğinden
hareket etmeyi öğrenirken, birdenbire kendinizi iyi ebeveynlerin yapması
gerekenlerle ilgili eski kuralların çoğunu çiğnerken bulabilirsiniz. Ve buna
rağmen içinizden akan enerji ve canlılık, hayatınızdan artan memnuniyetiniz,
kendinize ve evrene olan güveniniz çocuğunuz için her şeyin yapabileceğinden
çok daha fazlasını yapacaktır.
Bir anlamda, çocuklarınızı
hiç "büyütmemelisiniz"! Çocuklarınızın gerçek ebeveyni Evrendir: siz
sadece bir kanalsınız. Enerjinizi ne kadar çok takip edebilir ve elinizden
gelenin en iyisini yapabilirseniz, evren sizin aracılığınızla etrafınızdaki
herkese o kadar çok akacaktır. Siz geliştiğinizde, çocuklarınız da gelişir.
Bir çocuk
doğduğunda sezgileri oldukça gelişmiş bir varlıktır. Bir anda kendini fiziksel
dünyada bularak hayatının ilk yıllarını beden içinde yaşamayı öğrenerek
geçirir. Biçimi bizimkinden daha genç ve daha deneyimsiz ama ruhu da daha az
gelişmiş değil. Aslında, çocuklarımız genellikle ruhsal olarak bizden daha
ileri düzeydedir, bu yüzden onlardan öğrenebilecek olan bizleriz.
Çocuklar dünyaya
saf varlıklar olarak gelirler. Bir bilinç düzeyinde, ebeveynler ve çocukların
bir anlaşma yaptıklarına inanıyorum. Ebeveynler, çocukların formlarını (beden,
zihin ve duygular) geliştirmelerine ve bu dünyada nasıl işlev göreceklerini
öğrenmelerine destek olmayı ve onlara yardım etmeyi üstlenirler. Çocuklar,
ebeveynlerinin içsel benlikleriyle daha fazla temas halinde olmalarına yardım
etmeyi kabul eder. Çocuklar henüz ruhlarıyla olan bilinçli bağlantılarını
kaybetmedikleri için, kendi yüksek benliklerimizle yeniden bağlantı kurmamız
için bize temel desteği sağlarlar.
Temel olarak,
çocuklarımızın onlara verebileceğimiz iki şeye ihtiyacı vardır:
1. Gerçekte kim
olduklarını anlamaları gerekir. Onların güçlü ve ince ruhani varlıklar olduğunu
görüp bilirsek ve onlara en başından beri böyle davranırsak, çoğumuzun yapmak
zorunda kaldığı gibi güçlerini saklamalarına ve ruhlarıyla bağlarını
koparmalarına gerek kalmaz. Varlıkları, saf ve güçlü kalması için ihtiyaç
duyduğu desteği ve takdiri alır.
2. Form dünyasında
etkili bir şekilde nasıl yaşayacaklarına dair onlara örnek olmamıza ihtiyaçları
var. Bunu yaptığımızda, bizi izlerler ve bizi taklit ederler. Çok anlayışlı ve
pragmatik olduklarından, söylediklerimizi değil, gerçekte yaptıklarımızı
kopyalarlar.
Bu iki şeyin
sorumluluğunu alarak, karşılığında çocuklarımızdan sonsuz miktarda yaşam
enerjisi alırız. Çocuklar çok erken yaşta gerekli desteği vermeden kapatılmazsa
çok saf ve güçlü kanallar olarak kalırlar. Çocuklar henüz güçlü bir iç sansür -
zihin - geliştirmediklerinden, neredeyse tamamen sezgisel, kendiliğinden ve
tamamen dürüsttürler. Onları izleyerek, enerjiyi nasıl takip edeceğimizi ve
yaratıcı bir şekilde nasıl yaşayacağımızı büyük ölçüde öğrenebiliriz.
Ebeveynlerin çoğu
görevlerini istedikleri kadar başarılı bir şekilde yerine getirememektedir.
Çoğunlukla, ebeveynlerin rolleri ve sorumlulukları konusunda kafaları
karışmıştır. Net bir modele ve hareket yönüne sahip değiller. Tüm insanlık
tarihi boyunca, yakın zamana kadar hiç kimse ebeveynlerin rolü hakkında ciddi
bir araştırma yapmamıştır ve hala ebeveyn olmanın öğrenilebileceği çok az
kaynak vardır. Çoğu ebeveyn, işlevlerini rastgele gerçekleştirir. Bu nedenle
herkes birçok hata yapar.
Artık daha
bilinçli oldukları için geriye bakıp çocuklarını yetiştirme biçimleri konusunda
üzgün ve suçlu hisseden pek çok anne babayla tanıştım. Çocukların, yaşamlarının
sorumluluğunu alabilen güçlü ruhsal varlıklar oldukları unutulmamalıdır - bu
hayatta neleri başarmaları gerektiğini öğrenmek için sizi ebeveyn olarak
seçtiler.
Siz büyüyüp
geliştikçe, dönüşümünüzün onları olumlu yönde etkileyeceğini ve ihtiyaç
duydukları desteği sağlayacağını bilmek de çok yardımcı olur. Büyüyüp sizden
uzakta yaşasalar da sizinle birlikte değişecekler. Tüm ilişkiler telepatik
olarak kurulur, yani fiziksel mesafenin bir önemi yoktur, yine de sizi
yansıtmaya devam edeceklerdir.
Kendi özümüze
yeterince uyum sağlayamadığımız için çocuklarımızdaki ruhu tanımakta ve onlara
güvenmekte zorlanıyoruz. Fiziksel olarak gelişmiş ve basit fikirli olmadıkları
için, gerçekte olduklarından daha az bilinçli ve daha az sorumlu olduklarını
düşünüyoruz.
Pek çok insanın
çocuklara karşı tutumunun, onların çaresiz veya güvenilmez oldukları ve onları
sorumlu varlıklar yapmaktan ebeveynlerin sorumlu olduğu fikrine dayandığını sık
sık gözlemledim. Çocuklar elbette bu tutumu benimser ve davranışlarına
yansıtır. Çocuğunuzda güçlü, ruhsal olarak olgun, sorumlu bir varlık görürseniz
ve onunla bu şekilde iletişim kurarsanız, buna göre tepki verecektir.
Çocuklar bizim aynamızdır.
Küçük çocuklar
nispeten bozulmamış oldukları için bizim en saf aynalarımızdır. Sezgisel
varlıklar olarak, duyusal seviyeye uyumlanırlar ve hissettikleri enerjilere
dürüstçe tepki verirler. Henüz bir şey saklamayı öğrenmediler. Ancak
yetişkinler duygularına göre konuşmadıklarında veya hareket etmediklerinde
çocuklar yalanı yakalar ve hemen tepki verir. Tepkilerini gözlemlemek,
bastırılmış duygularımızın daha fazla farkına varmamıza yardımcı olabilir.
Örneğin, içinizde
hüsrana uğramış ve kızgın hissettiğinizde sakin ve aklı başında görünmeye
çalışırsanız, çocuklarınız asi ve kontrolden çıkarak genellikle durumunuzu
yansıtacaktır. Kontrolü elinizde tutmaya çalışırsınız ama onlar içinizdeki
kaotik enerjiyi toplar ve davranışlarına yansıtır. Size biraz tuhaf gelse de,
gerçekten ne hissettiğinizi hiçbir şeyi saklamaya çalışmadan doğrudan ifade
ederseniz ("Gerçekten üzgün ve hayal kırıklığına uğramış hissediyorum
çünkü artık kötü günlerim var. Bu dünya beni de çıldırtıyor ve sen ve ben!
Sessiz olmanı istiyorum, çünkü duygularımı çözmek için huzura ihtiyacım var.
Birkaç dakika dışarı çıkabilir misin?"), genellikle sakinleşirler. Gerçeği
duyduklarında ve duygularınız ile sözleriniz arasındaki uyumu gördüklerinde
kendilerini rahat hissederler.
Birçok ebeveyn,
kafa karışıklıklarını ve sözde olumsuz duygularını onlardan gizleyerek
çocuklarını koruduklarını hissederler. İyi ebeveyn olmanın bir rol oynamak, her
zaman sabırlı, sevgi dolu, bilge ve güçlü olmak anlamına geldiğini düşünürler.
Aslında, çocukların dürüstlüğe ihtiyacı vardır - önlerinde, bir kişinin
yaşayabileceği en çeşitli duygu ve ruh hallerini deneyimleyen bir insan imajını
ve bu duygu ve ruh hallerinin dürüst ifadesini görmeleri gerekir. Bu durum
onların kendilerini sevmelerini sağlar, bu sevgiyi destekler ve onlara gerçek
ve doğru olma fırsatı verir.
Duygularınızı
çocuklarınızla paylaşmak, öfkenizi üzerinizden atmak veya yaşadığınız zorluklar
için onları suçlamak anlamına gelmez. Ayrıca, çocuğu, sorunlarınızı çözmenize
yardımcı olacak partneriniz veya terapistiniz olarak görmeyi de içermez; ortaya
çıktıklarında duygularınızı ne kadar dürüstçe ifade ederseniz, bu hataya düşme
olasılığınız o kadar azalır. Ancak bir insan olarak, zaman zaman öfkenizi veya
hayal kırıklığınızı çocuklarınıza kusmanız muhtemeldir. Bunu fark ettiğiniz
anda, onlara "tahriş ettiğinizi" anladığınızı ve bunun için
içtenlikle üzgün olduğunuzu söyleyin. Bütün bunlar yakınlık biliminin bir
parçasıdır.
Ayrıca çocuklar
çok küçük yaşlardan itibaren bizi taklit ettikleri için ayna görevi görürler.
Biz onlar için bir davranış modeliyiz, bu yüzden bizi kopyalıyorlar. Sık sık
eylemlerimizi izlediklerini görürüz. Çocuklar genellikle ya temel
benliklerimizi (bize benzer şekillerde) ya da tanınmayan benliklerimizi (bizden
tamamen farklı olduklarını düşündüğümüz şekillerde) yansıtırlar. Genellikle,
davranışları bizi üzdüğünde veya şaşırttığında, aslında bir veya daha fazla
tanınmayan benliğimizi - gölge tarafımızı oynuyorlar. Örneğin, arkadaşım çok
kibar, nazik bir kadın, ikna olmuş bir pasifist. Bebek oğlunun oyuncak
silahlarla oynamayı sevdiğini öğrendiğinde şok oldu ve korktu. Tabii ki,
tanınmayan agresif tarafını yansıtıyor!
Çocuğunuz hoşunuza
gitmeyen bir şey yaptığında, ona doğrudan ne hissettiğinizi söyleyin ama aynı
zamanda davranışının sizi nasıl yansıttığını veya kişisel gelişiminizde sizi
nasıl destekleyebileceğini kendinize sorun.
Örneğin,
çocuklarınız ketumsa ve sizden bir şeyler saklıyorsa, kendinize duygularınız
konusunda onlara karşı gerçekten açık ve dürüst olup olmadığınızı sorun.
Birinden veya kendinizden sakladığınız bir şey var mı? Belki bir şekilde
kendinize güvenmiyorsunuz ve bu nedenle onlara güvenmiyorsunuz? Çocuklarınız
itaatsizse, içinizdeki despot ile asi arasındaki ilişkiye dikkat edin.
İçinizdeki despotun hayatınız üzerinde çok fazla kontrolü varsa, çocuklarınız
sizin bastırılmış asi tarafınızın rolünü oynuyor olabilir veya hayatınızda çok
sık asi iseniz, sizi taklit edebilirler.
Bu zorlukların
içsel gelişiminizi nasıl yansıttığına daha yakından bakın. Deneyiminizden
öğrenir ve büyürseniz, çocuklarınız da öyle olacaktır. Görünüşte, duygularınızı
ciddi ve içtenlikle paylaşırsanız, kendiniz için ayağa kalkmayı öğrenirseniz ve
çocuklarınızı da aynısını yapmaya teşvik ederseniz, bu sorunların çoğu
çözülebilir. Tüm ailenin eski davranış kalıplarını değiştirmesine yardımcı
olmak için profesyonel bir danışmanla veya aile terapistinizle görüşmeniz
faydalı olabilir.
Birçok insan için
ebeveynliğin genellikle kendi öğrenmelerini ve büyümelerini ihmal etmek için
uygun bir bahane olduğunu buldum. Ebeveynler genellikle zamanlarının çoğunu
çocuklarına odaklanarak, çocuklarının olması gerektiği gibi öğrenmelerini ve
büyümelerini sağlamak için ellerinden gelenin en iyisini yaparak geçirirler.
Çocuklarının hayatlarının sorumluluğunu alarak, kendi hayatlarının
sorumluluğunu da bırakıyorlar. Bu feci bir sonuca yol açar - çocuklar
bilinçaltında ebeveynleri için sorumluluk alma ihtiyacı hissederler (sonuçta
ebeveynler kendilerini onlara feda eder). Çocuklar, diğer insanlar için
sorumluluk alarak ebeveynlerinin davranışlarını taklit edebilir veya
ebeveynlerinden beklediklerinin tam tersini yaparak onların beklentilerine uyma
baskılarına isyan edebilirler.
Ebeveynlerin
sorumluluk odağını çocuklarından kendilerine, olması gereken yere kaydırmaları
gerekir. Çocukların örnek alarak öğrendiklerini unutmayın. Onlara tavsiye
ettiğinizi değil, yaptığınızı yapmaya çalışacaklar. Kendinize bakmayı ve tatmin
edici, mutlu bir hayat yaşamayı ne kadar iyi öğrenirseniz, çocuklarınız da
aynısını o kadar iyi yapabilir.
Bu, çocuklarınızı
terk etmeniz veya onları görmezden gelmeniz gerektiği anlamına gelmez. Onlarla
derin bir bağınız var ve diğer tüm bağlantılar gibi bu da çok dikkat ve sürekli
iletişim gerektiriyor. Duygularınızı, ihtiyaçlarınızı ifade etmeniz ve net
sınırlar koymanız önemlidir. Ayrıca, çocuklarınızın bazı fiziksel ve finansal
bakımını üstlenmek zorunda kalıyorsunuz. Bu süreçte sizinle işbirliği
yapmalarını ve sorumluluğun bir kısmını üstlenmelerini talep etme hakkınız
vardır.
Anahtar,
tavrınızda. Çocuklarınızı gerçekten güçlü, sorumlu varlıklar olarak görürseniz
ve onları ruhen eşit görürseniz (biçim olarak sizden daha az deneyimli
olduklarını kabul ederken), bunu size karşı tutumlarına yansıtacaktır.
Çocukların
doğdukları andan itibaren kim olduklarını ve ne istediklerini bildiklerini ve
etraflarındaki her şey hakkındaki duygu ve düşünceleri üzerinde yadsınamaz
hakları olduğunu kabul etmelisiniz. Konuşmayı öğrenmelerini beklemek yerine,
onlara herhangi bir şey hakkında ne hissettiklerini sorun ve bir cevap almak
için sezgilerinize ve size verdikleri işaretlere güvenin. Örneğin, çocuğunuza
sizinle kır yürüyüşüne çıkmak mı yoksa bir dadı ile evde kalmak mı istediğini
sorun. Onun seçimini bilmek için hislerinize güvenin ve buna göre hareket edin.
Ayrıca size verdiği sinyallere de dikkat edin. Onu yürüyüşe çıkardıysanız ve
sürekli ağladıysa, bir dahaki sefere onu bir dadıya bırakmayı deneyin.
Çocuklar
büyüdüklerinde aile kararlarına dahil olmalı ve sorumluluğu sizinle
paylaşmalıdırlar. Kendi hayatları hakkında mümkün olduğunca kendi kararlarını
vermelerine izin verin. Bazen bunlar daha sonra çocuklarınızın hayatını
şekillendirecek kararlar olabilir. Onlara sevginizi, desteğinizi, tavsiyenizi
sunun ama temelde kendi hayatlarından sorumlu olduklarını anlamalarına izin
verin. Aynı zamanda, sınırlarınızı - neyi onayladığınızı ve neyi
onaylamadığınızı - açıkça belirlemelisiniz. Kendi kararlarınızı vermeniz,
çocukların sizi devralma hakkına sahip olduğu anlamına gelmez. Her şeyden önce,
samimi duygularınızı onlardan saklamamaya çalışın ve onlardan da aynısını
yapmalarını isteyin. Aile sorunları çoğunlukla iletişim eksikliğinden
kaynaklanır. Siz kendiniz bilmiyorsanız, çocuklarınız muhtemelen bir anlayışa nasıl
ulaşacaklarını bilemeyeceklerdir.
Ebeveynlerin
çocuklarının kendileri için yaşamasına izin vermemesi ve kendi hayatlarını
yaşamalarına izin vermesi inanılmaz derecede zordur. Bunu yapmak için,
ebeveynler çocuklarına gerçekten ne kadar bağımlı olduklarını ve onlarsız
bırakılmaktan ne kadar korktuklarını kabul etmeye istekli olmalıdırlar.
Genellikle bu duyguları yansımalarının tam tersi ile maskeleriz - ebeveynler,
çocukların onlara bağlı olduğunu ve ebeveynlerin kendi ihtiyaçlarının
karşılanmasına öncelik vermeye başlamasının onlar için kötü olacağını garanti
eder.
Bunu yanlış bir
yaklaşım olarak buldum. Aslında mesele şu ki, ebeveynler çocuklarına,
genellikle farkına bile varmadıkları kadar bağımlı hissediyorlar! Çocuklar o
kadar canlı ve heyecan verici yaratıklar ki, ebeveynler genellikle gizlice
hayatlarının onlarsız üzücü ve sıkıcı olacağından korkuyor. Ya da belki de
kendileriyle yüzleşmekten korkuyorlar. Bu duyguları anlayıp kabullendiklerinde,
kendi içlerindeki ve hayatlarındaki boşluk üzerinde çalışmaya başlarlar. Neyle
tatmin olmak istediklerini görmeye, kendi içinden gelen duygulara güvenmeye ve
bu duygulara göre hareket etmeye başlarlar.
Bu andan itibaren
çocuklar gerçekten çiçek açmaya başlar. Sonunda ebeveynlerine bakma konusundaki
bilinçsiz ihtiyacından kurtulurlar, kendi hayatlarını değerli kılma özgürlüğüne
sahip olurlar! Çocuklar kendileri için gerçekten yapmaları gereken şeyleri
yapmaya başlarlar. Gerçekte oldukları kanallar haline gelirler.
Birkaç yakın
arkadaşımın güzeller güzeli bir kızı var. Doğduğu andan itibaren, ebeveynleri
onun içinde güçlü bir varlık olduğunu fark etti ve bu varlıkla bir bağları
olduğunu hissettiler. Doğumunda oradaydım - bu harika olay evlerinde
gerçekleşti. Doğduktan birkaç dakika sonra onu kollarıma aldım ve doğrudan ve
sıkıca gözlerimin içine baktı (Bu kadar erken yaştaki çocukların gözlerini
odaklayamadıklarını duyardım). Neler olup bittiğinin gayet iyi farkında olduğu
benim için oldukça açıktı.
Gelişimi büyük
ölçüde anlattığım gibi ilerledi. Her zaman hak ettiği saygıyı gördü ve son
derece bilinçli bir varlık olarak muamele gördü. Sonuç olarak, gerçekten harika
bir çocuğa dönüştü. Nerede görünürse görünsün, insanlar onun güçlü varlığını
her zaman fark ettiler. Evren için açık bir kanal görevi gördüğü açıkça görüldü.
Meditasyon
Arkanıza yaslanın,
rahatlayın ve gözlerinizi kapatın. Birkaç derin nefes alın ve farkındalığınızı
kendi içinizdeki bir huzur yerine taşıyın.
Çocuğunuzu
önünüzde hayal edin. Gözlerinin içine bak ve içindeki gücü hisset. Bu duyguyu
bir süre tutun ve çocuğunuzun gerçekte kim olduğuna dair her türlü duygu, fikir
ve izlenimi içinize çekin. Söylemek istediğiniz sözleri ona söyleyin, saygı ve
şükranlarınızı ifade edin. Çocuğunuzun size saygı duyduğunu ve takdir ettiğini
hayal edin.
Birden fazla
çocuğunuz varsa, her biri için aynısını yapın. Bu çok etkili bir meditasyondur
ve yaşları ne olursa olsun siz ve çocuklarınız arasındaki sevgiyi ve bağı
açmaya yardımcı olur.
Egzersiz yapmak
Kontrol
eksikliğiniz sizi savunmasız ve utanmış hissettirse bile, çocuklarınıza gerçeği
söylemeyi ve duygularınızı onların önünde dürüstçe ifade etmeyi öğrenin. Onlara
farklı şeyler hakkında ne düşündüklerini sorun ve bu konuda söyleyeceklerini
gerçekten dinlemeye çalışın. Tavsiye verme eğilimindeyseniz, önce onu duymak
isteyip istemediklerini sorun. Hayır derlerse, onun yerine nasıl hissettiğini
onlara anlat.
On Yedinci Bölüm
ÇALIŞ VE OYNA
Kültürümüz başarı
ve performansa takıntılıdır. Sonuç olarak, çoğumuzun gereğinden veya sağlıklı
olandan daha fazlasına daldığı bir "çalışma çılgınlığı" salgınının
pençesindeyiz. Rahatlamayı, kendimizi şımartmayı, eğlenmeyi öğrenmeliyiz.
Bazıları ise tam tersi bir pozisyon alıyor - nasıl rahatlayacaklarını ve
oynayacaklarını biliyorlar, ancak konsantre olmayı ve bir şeyi tamamlamak için
işe yeterince zaman vermeyi zor buluyorlar.
Her an enerjinizi
takip ettiğinizde ve sizin için doğru olduğunu düşündüğünüz şeyi yaptığınızda,
iş ve oyun arasındaki fark kaybolmaya başlar. Çalışmak zorunda olduğunuz şey
olmaktan çıkar ve oyun yapmak istediğiniz şey olmaktan çıkar. Sevdiğiniz şeyi
yaparak, daha uzun saatler çalışabilir ve her zamankinden daha fazlasını
başarabilirsiniz, ancak yine de işinizde öyle bir neşe ve zevk bulabilirsiniz
ki bazen bir oyun gibi görünecektir.
Her birimizin
hayatta gerçek bir amacı var ve her birimiz evrenin eşsiz bir kanalıyız. Her an
kendimiz olarak bu dünyaya katkıda bulunuyoruz. Katı bir bölünmeye ihtiyacımız
yok: "bu iş ve bu oyun." Evrenin enerjisinin akışına her şey
karışıyor ve para bize akıyor çünkü bu şekilde açık bir kanal yaratmış
oluyoruz. Çalışmak, hayatta kalmak için yapmanız gereken bir şey olmaktan
çıkar. Artık sadece para kazanmak için çalışmıyorsunuz. Şu anda en büyük
ödülün, kendini ifade etmekten aldığın zevk. Para, yaşadığınız şeyin doğal bir
parçası olarak onunla birlikte gelir. Birçoğu için, çalışmak ve para kazanmak
birbiriyle doğrudan ilişkili olmaktan bile çıkıyor: Enerjinizin olduğu her şeyi
yaptığınızı hissetmeye başlıyorsunuz ve paranın kendisi hayatınıza giriyor.
Artık bir soru yok: "Bunu yapacaksın ve bunun için para alacaksın."
Her ikisi de artık doğrudan bir nedensel ilişkiye ihtiyaç duymadan yaşamınızda
aynı anda çalışır.
Yeni dünyada,
hayatınızın işini ve gerçek kaderinizi belirli bir şeye bağlamak zordur.
Kariyer söz konusu olduğunda, eski dünya inançları bize yetişkinler olarak
hangi mesleği seçeceğimize karar vermemiz ve ardından uygun eğitimi almamız ve
bu kariyeri sürdürmek için gerekli diğer adımları atmamız gerektiğini öğretir.
Sonuç olarak, hayatta en çok kariyer yapmaya çalışıyoruz.
Yeni dünyada
çoğumuz, içlerinden en şaşırtıcı kombinasyonlarda akabilen bir dizi şeyin
kanalıyız. Kariyeriniz hakkında asla karar vermeyebilirsiniz, çünkü o hiç
mevcut değil. Kendinizi ifade etmenin özel ve benzersiz yolu daha önce hiç var
olmadı ve bir daha asla olmayacak. Hayatınızda enerjiyi takip ettiğinizde, sizi
birçok farklı yöne yönlendirebilir. Kendinizi şaşırtıcı, ilginç ve tamamen
yeni, yaratıcı bir şekilde bir araya gelmeye başlayacak olan farklı alemlerde
ifade edebilirsiniz. Artık "Ben bir yazarım (itfaiyeci, öğretmen veya ev
hanımı)" diyemezsiniz. Tüm bu mesleklerin bir kombinasyonu olabilirsiniz.
Sevdiğiniz, yapmaktan zevk aldığınız, size kolay gelen, arayış unsuru içeren ve
sizi heyecanlandıran şeyleri yapacaksınız. Üstlendiğiniz her şey size
memnuniyet ve neşe getirecektir. Artık daha sonra parasını almak için yaptığın
bir iş olmayacak: "Şimdi çok çalışıyorum ama o zaman daha iyi bir iş
bulabilirim. Şimdi çok çalışıyorum ama sonra emekli olup hayatın tadını
çıkarabilirim. Şimdi çok çalışıyorum." böylece daha sonra yeterli paranız
ve boş vaktiniz olur ve tatiliniz boyunca iyi vakit geçirebilirsiniz."
Yaptığınız şeyden memnuniyet, tam gerçekleştiği anda alırsınız. Bir kanal
olduğunuzda, en basitinden en anlamlısına kadar yaptığınız her şey önemli bir
katkı haline gelir.
Dönüştürücü güç,
yaptığımız spesifik iş değil, içimizden akan enerjidir. Okurların yaşamları
üzerinde belirli bir etkisi olan bir kitap yazdığımda, bunun nedeni, evrenin
enerjisinin içimden akması ve bilincinizin daha derin bir düzeyiyle bağlantı
kurmasıdır. Kelimeler ve fikirler pastanın üzerindeki kremadır. Zihnimizin
zaten değişmiş olanı kavramasına izin veriyorlar. Kitap yazmış olmam önemli
değil. Önemli olan kendimi ifade etmem, açmam ve yaratıcı enerjinin içimden
akmasına izin vermem. Bu yaratıcı enerji şimdi diğer insanlara, bu dünyaya
nüfuz ediyor. Bu enerjinin benim aracılığımla akmasından zevk alıyorum, diğer
insanlar onu alırken zevk alıyor. Bu dönüştürücü bir deneyimdir.
İster bulaşık
yıkıyor, ister yürüyüş yapıyor, ister ev yapıyor olun, bunu tam da olmak
istediğiniz yerdesiniz hissi ile yapıyor ve yapmak istediğiniz şeyi
yapıyorsanız, neşenizin doruk noktası herkes tarafından hissedilecek. kim var
orda yakın Bir ev inşa ediyorsan ve oradan geçen biri bunu yaptığını görürse,
yaşadığın deneyimin doluluğundan etkilenecektir. Bu kişinin hayatı, enerjinin
etkisini takip etmeye hazır olduğu ölçüde dönüşür. Tam olarak neyin ona çarptığını
fark etmese de hayatı farklı algılamaya başlayacak. Senin başına gelen onun da
başına gelecek. Bir odaya girdiğinizde bütün ve kendinizi size uygun bir
şekilde ifade ederseniz, bu odadaki herkesi etkiler ve kendi büyümeleri için
bir katalizör görevi görür. Farkına varmasalar ya da fikren bu konuda hiçbir
şey bilmeseler bile bazen bir kanal olarak yaptığınız işin sonuçlarını hemen
görebilirsiniz. İnsanlarda meydana gelen değişiklikleri izleyerek kanıtlarını
göreceksiniz. İnanılmaz hareketli ve eğlenceli bir deneyim.
Sizin için
çalışmanın artık ömür boyu sürecek bir kariyer meselesi olmadığını
anlayabilirsiniz. Bazen belirli bir uzmanlık alanına çekilirsiniz. Kanalınızın
istediği gibi çalışabilmesi için kullandığınız bazı nitelikleri edinmeye karar verebilirsiniz
. Böyle bir durumda öğrenme sürecinden kolay ve doğal bir şekilde geçecek ve
işin kendisi kadar doyumu da beraberinde getirecektir. Başka bir deyişle,
gelecekte istediklerinize sahip olmak için şimdiyi feda etmeye gerek
kalmayacak. Öğrenme süreci ilginç, eğlenceli ve heyecan verici olacak. O an tam
olarak yapmak istediğiniz şey olarak algılayacaksınız. İç rehberliğinizi,
dersleri, bir uzmanlık eğitimini, okula gitmeyi takip ederseniz - tüm bunlar
eğlenceye dönüşebilir ve size maksimum memnuniyet getirebilir.
Çalışmanız ayrıca
öğrenme sürecinin bir uzantısı haline gelecektir. Ben mesela bilgi sahibi
olduğum ve bu alanda uzman olduğum için değil kendimi bu şekilde paylaşmayı
sevdiğim için seminerler veriyorum. Bu paylaşım bilgimi derinleştiriyor.
Ayrıca, iş ile oyun arasında duvar olmadığı gibi, verme süreci ile bilgi edinme
süreci arasında da kesin bir sınır yoktur. Her şey birbirine akar ve tek,
dengeli bir deneyimde birleşir.
Çoğu insan, ne
yapmak istediklerine dair derinlerde bile olsa bir sezgiye sahiptir. Bununla
birlikte, bu duygu genellikle o kadar bastırılır ki, daha önce hiç yapmadığınız
bir şey olan vahşi, gerçekçi olmayan bir fantezi görünümü alır. İnsanları her
zaman bu fantezilerle bağlantı kurmaya teşvik ediyorum. Nasıl yaşamak istediğinize
ve ne yapmak istediğinize dair en çılgın fantezilerinizi gözlemleyin ve
dikkatlice keşfedin. Bu tür arzularda her zaman samimiyet vardır. İmkansız
görünse bile, böyle bir görüntüde her zaman en azından bir parça doğruluk
vardır. Size, ifade edilmeyi bekleyen o parçanız hakkında bir şeyler söyler.
Fantezileriniz
size kendiniz hakkında çok şey söyleyebilir. Arzularıyla hiçbir ilgisi olmayan
bir kariyer peşinde koşmuş olmalarına rağmen, ne yapmak istediklerine dair
derin bir fikre sahip olan insanları çok sık gördüm. İnsanlar bir kariyeri
arzularına tercih ederler çünkü bunun fayda sağlayacağını düşünürler veya
ebeveynlerinin veya başkalarının onayını kazanırlar. Gerçekten istediklerini
yapmanın hala imkansız olduğuna inanıyorlar, bu yüzden başarılı olabilecekleri
bir şey yapmaları gerekiyor. İnsanları risk almaya ve gerçekten sevdikleri şeyi
denemeye teşvik ediyorum. Aşağıda, bazı insanlarla yaptığım çalışmalardan ve
sonuç olarak gerçek amaçlarını nasıl bulduklarından örnekler var.
1. Zeki, yetenekli
bir kadın yıllarca hastalarla ve ölmekte olanlarla çalıştı. Mükemmel bir
hemşire ve mükemmel bir şifacı olmasına rağmen, zamanla kendini daha yaratıcı
bir şekilde ifade edebileceği yerde olması gerektiğini anladı. Benim desteğimle
haftada birkaç gün hemşire olarak çalışmaya başladı ve geri kalan günlerde
seminerler verdi ve konsültasyonlar verdi. Aynı zamanda, daha fazla tatmin
hissetti ve bu tatmin, yanındaki herkes tarafından hissedildi.
2. Joseph yirmili
yaşlarının başında genç bir adamdı. Aile geleneğine uygun olarak babası ve
erkek kardeşlerinin işlettiği işte yer aldı. Gayrimenkulde çok başarılıydı ve
başarılı sözleşmelere girdi. Ancak sorun, hayatında yapmak istediği başka bir
şey olduğunu hissetmesiydi. Seminerlerimden birinde grubun sayısız teşvikinden
sonra, sanatta elini denemek istediğini itiraf etti, ancak ailesinin bunu
onaylamayacağından emindi. En çok da dansçı olmak isterdi. İlk adım atıldı - ne
istediğini kendine itiraf etti. Sonunda, Joseph dans dersleri alma cesaretini
topladı. Büyük yeteneği hemen öğretmenin dikkatini çekti. Genç adam, sanatta bu
tür bir kendini ifade etmeyi keşfetmeye devam etti. Kendisi arzusunu yerine
getirmeye başladığında, ailenin onu desteklemeye hazır olduğu ortaya çıktı.
3. Yakın
arkadaşımın üç çocuğu vardı, üniversite okumadı ve geçimini sosyal yardımla
sağladı. Ve iş yapmak istedi. Sezgisel olarak büyük meblağlarla başa
çıkabileceğini hissetti, ancak konumu göz önüne alındığında, bu duygu anlamsız
görünüyordu. Yine de kendini San Francisco şehir merkezinde denemeye karar
verdi. Hemen sekreter olarak işe alındı; daha sonra yönetici yardımcısı oldu ve
giderek beceri ve sorumluluğu en üst düzeye çıktı. Sonunda borsacı olma
hedefine ulaştı. Arkadaşım işini çok seviyor ve çocukları da bundan faydalandı.
4. Son seminerlerimden
birine gelen bir kadın yetenekli bir piyanist olduğunu ve halk için çalmayı
umduğunu söyledi. Daha sonra, başta kendine olan inanç eksikliği olmak üzere
çeşitli nedenlerle hayalinden vazgeçti. Bir ofiste çalışmaya başladı ve iş ile
çocuklar arasında müzik için fazla zamanı olmadığını fark etti. On beş yıl
sonra piyanoya dönmek için çok geç olduğunu hissetti. Ona, kaybedilen zamanın
ciddi bir müzisyen olma umudu bırakmadığı görülüyordu. Tüm şüphelerine rağmen,
en azından tekrar oynamaya başlaması için onu şiddetle teşvik ettik. Sevdiği
şeyi yaparsa her şeyin çok zorlanmadan geri geleceğine dair ona güvence verdim.
Kendini bu fikre açtıktan sonra kendine açmaya başladı. Umutsuzluk duygusunun
yerini bir güç duygusu aldı. Bir süre sonra tekrar piyano çaldığını ve kendini
iyi hissettiğini söylemek için aradı. Bir arkadaşı ondan koroya eşlik etmesini
istedi ve önünde açılmaya başlayan olasılıklar onu çok heyecanlandırıyor.
Meditasyon
Rahat bir
pozisyonda oturun veya uzanın. Gözlerini kapat ve rahatla. Birkaç yavaş, derin
nefes alın, vücudunuzu her nefeste daha fazla gevşetin. Birkaç daha derin nefes
alın ve zihninizi rahatlatın. Vücuttaki tüm gerilimleri serbest bırakın.
İsterseniz, vücudunuzun neredeyse tamamen yere, yatağa veya sandalyeye nasıl
daldığını hayal edin.
İçinizdeki en
rahat yerden, hayatınızda tam olarak yapmak istediğiniz şeyi yaptığınızı hayal
edin. Size neşe ve tatmin getiren harika bir kariyeriniz oldu. Artık
fantezilerinizde hep hayalini kurduğunuz şeyi yapıyorsunuz ve emeğinizin
karşılığını fazlasıyla alıyorsunuz.
Kendinizi
dinlenmiş, enerji ve yaratıcılık dolu hissedersiniz. Yaptığınız şeyi yapmakta
başarılısınız çünkü yapmak istediğiniz buydu.
Her dakika
sezginizi takip edersiniz ve bunun için cömert bir ödül alırsınız.
Egzersizler
1. Mevcut işiniz
veya oyununuz veya yaratıcı arzularınız için sahip olduğunuz içsel dürtüleri
takip edin. Tamamen gerçekçi görünmese bile, yine de içsel yönlendirmeyi takip
edin. Örneğin altmış beş yaşındaysanız ve hep balerin olmak istemişseniz, bale
kursuna gidin ve izleyin; ya da tercih ederseniz başlangıç seviyesi dersleri
almaya başlayın. Baleye gidin ve kendinizi oyuncular arasında hayal edin. Evde
yalnız olduğunuzda müziği açın ve dans edin. Bu size, kendinizin bu şekilde
ifade edilmek isteyen yanınızla bağlantı kurma fırsatı verecektir. Dansta
sandığınızdan çok daha fazlasını başarabilir ve size uygun görünen diğer
kendini ifade etme biçimlerini keşfedebilirsiniz.
2. İşiniz,
kariyeriniz veya yaratıcı faaliyetiniz hakkında aklınıza gelen fantezilerin bir
listesini yapın ve bunları gerçekleştirmek için yapmayı planladığınız
eylemlerin bir listesini yapın.
3. "İdeal
durumunuzu" tanımlayın - mükemmel bir iş veya kariyer, tam da olmasını
istediğiniz gibi. Şimdiki zamanda sanki zaten varmış gibi açıklayın. Açıklamanıza
mümkün olduğunca bir gerçeklik hissi vermek için hiçbir ayrıntıyı esirgemeyin.
Bir yere saklayın ve birkaç ay, hatta bir veya iki yıl içinde araştırın. Bu
süre zarfında fantezileriniz tamamen değişmediyse, hayalleriniz doğrultusunda
önemli ilerlemeler kaydettiğinizi keşfetme şansınız çok yüksektir.
On Sekizinci
Bölüm
PARA
Para, yaratıcı
enerjimizin bir simgesidir. Belirli bir yaratıcı enerji birimini temsil etmek
için kağıt veya metal parçaları kullanmak için bir sistem tasarladık. Örneğin,
enerjinizi harcayarak para kazanıyorsunuz, sonra bu kitabı yazmak için ya da
bir seminer düzenlemek için vs. harcadığım enerjiye karşılık o parayı bana
veriyorsunuz. limitler ve her zaman mevcut olan, prensipte aynı şey para için
de söylenebilir. İçsel rehberimizi takip ettiğimizde ve hayatın içinde enerji
akışıyla yürüdüğümüzde, gerçekten ihtiyacımız olan ve gerçekten yapmak
istediğimiz şeyi yapmak için yeterli paramız olduğunu görürüz. Para biriktirme
ihtiyacı genellikle enerjimizin bir yerlerde bloke olduğu gerçeğini yansıtır.
Bol ve akıllıca
para kazanma ve harcama yeteneğiniz, evrene yön verme yeteneğinize bağlıdır.
Kanalınız ne kadar güçlü ve açıksa, içinden o kadar çok akacaktır. Kendinize
güvenmeye ve iç rehberinizi takip ederek risk almaya ne kadar istekli
olursanız, ihtiyacınız olan kadar parayı elde etme olasılığınız o kadar artar.
Evren, kendin olman ve gerçekten sevdiğin şeyi yapman için sana para ödeyecek!
eski dünyada para
Eski dünya, dış,
fiziksel dünyaya olan bağlılığımıza dayanır. Memnuniyeti dışımızda olanda
ararız. Hayatta kalmanın bir şeyleri elde etmeye bağlı olduğuna inandığımız
için, tatminin maddi refahta bulunabileceğine inanıyoruz.
Eski dünyada,
sağlam bir finansal yapı kurabilir ve verimli çalışmayı (eski eril enerji)
öğrenerek çok para kazanabilirsiniz. Ancak eylemleriniz, içinizdeki dişiden
gelen evrenin rehberliği tarafından yönlendirilmediğinden, bir finansal yapının
oluşturulması genellikle korku, rekabet, mücadele gerektirir ve kazandığınız
paranın bedelini çok ağır ödemek zorunda kalırsınız. Para kazanabilir ve sizi
kontrol ettiklerini görebilirsiniz. Paranın başlı başına önemli olduğunu
düşünmeye başlıyorsunuz: "Yeterince param olursa şunu bunu yaparım ve
mutlu olurum", "Yeterince param olursa sakin olurum ve dolayısıyla
mutlu olurum" veya "Eğer Yeterince param var, insanlar beni sevecek
ve bu beni mutlu edecek." Bu açıdan bakıldığında para önemli bir şey gibi
görünse de bu şekilde davrandığınız sürece para her zaman bir sorundur.
Çok az paranız
varsa, her zaman daha fazlasını kazanmak için savaşırsınız ve her zaman
yetmeyeceğinden korkarsınız. İhtiyacınız olan bir şeyi kaçırmış olmanızın neden
olduğu, içinizde her zaman bu korkunç acı vardır. Öte yandan, bu yaklaşımla,
çok paranız olsa bile, yine de acı çekeceksiniz çünkü her zaman onu
kaybetmekten korkacaksınız. Korkmayacağınızı garanti edecek kadar paranız asla
olamaz.
Az parası olanlar,
çok paranın korkuyu ortadan kaldırmadığını nadiren anlarlar. Zengin insanlar
genellikle paralarını nerede kaybedeceklerini bilemedikleri için kendilerini
güvende hissetmezler. Koşullar onların kontrolü dışında ortaya çıkabilir -
akılsızca para yatıracaklar veya birileri onu çalacak. Güvenlik paraya sahip
olmaktan geçiyorsa, ne kadar paranız olursa olsun, ne kadar az paranız olursa
olsun, korku duygusunu asla terk edemezsiniz.
Paranın sonsuz
enerjinin simgesi olduğunu anlamıyor ve dünyada sınırlı miktarda olduğunu
düşünüyorsak iki seçeneğimiz var: çok paraya sahip olmayı ve sürekli suçluluk
duymayı tercih ediyoruz ya da az bir miktarla yetin ve daha zengin olanlara
içerle. Paraya sahip olmayı seçerseniz, başkalarının sizden daha azına sahip
olduğunu bilerek yaşayacaksınız. Sizin daha çok paranız olduğu için
başkalarının daha az parası olduğundan endişe edeceksiniz. Belki inkar ederek
ya da görmezden gelerek suçluluk duygusundan kurtulmaya çalışacaksın ya da daha
az şanslı olanlara yardım ederek içini rahatlatmaya çalışacaksın.
Öte yandan,
"Ben bu suçu taşımak istemiyorum. Kendime düşenden fazlasını almak
istemiyorum. Para hiç umurumda değil. . Bu tavırla ilgili sorun, sonunda
yoksulluk içinde yaşadığınızı anlayabilmenizdir. Etrafınızda sahip olmak
isteyeceğiniz güzel şeyler göreceksiniz ama bunu yapamayacaksınız. Payına
düşenden fazla parası olan insanlar göreceksiniz ve bu sizi isyan ettirecek. Bu
eski dünya çerçevesinde, temel olarak suçluluk ve kızgınlık arasında seçim
yapmak zorundayız.
Eski dünyanın
yapısı, evrenin yapmasına izin vermek yerine kişisel gücümüzle hareket etmemizi
gerektirir. İstediğimizi elde etmek için gerçekten çok çalışmamız gerektiğini
düşünüyoruz, "Çok çalış ve çok çalış. Fedakarlık yap ve savaş" diyen
bir iş ahlakı. Öyle fikirlerle doluyuz ki, mali işlerde ancak çok çalışarak,
mücadele ederek, fedakarlık yaparak başarılı olabiliriz. Para kazanmakta
başarılıysanız, yoksullaşmanın bedelini genellikle duygusal düzeyde ve çoğu
zaman da fiziksel düzeyde ödersiniz. İnsanlar genellikle kendilerini hastalığa
ve hatta ölüme götürürler. Acı çekme ve duygusal fedakarlık, sonunda dünyevi
işlerde başarıya ulaşmış olsalar bile, kendilerini yoksun ve boş hissetmelerine
yol açar.
Diğerleri
genellikle bu yoldan gitmeyi reddeder. "Bakın nelere yol açıyor: mücadele,
fedakarlık, acı, kendini inkar, bunlarla uğraşmak istemiyorum. Hayatımdaki en
küçük miktardaki para benim için yeterli." Genellikle daha hassas,
ruhaniyete yatkın insanlar daha "anlamlı" şeylere odaklanabilmek için
bu yolu seçerler. Sorun şu ki, bu durumda aslında kendinizi dünyanın en heyecan
verici ve güzel şeylerinden biriyle uğraşma fırsatından mahrum bırakıyorsunuz.
Parayı reddederek, aynı zamanda evrenin enerjisinin çoğunu ve dünyanın işleyiş
biçimini de inkar etmiş olursunuz. Reddedilme yolunu seçen insanlar genellikle
parayla nasıl başa çıkacaklarını bilmezler ve hiçbir şekilde öğrenmeye istekli
değildirler.
Yeni dünyada para
Yeni dünya,
Evrendeki içsel güvene dayanmaktadır. Evrenin yaratıcı aklının ve enerjisinin
her şeyin ana kaynağı olduğunu anlıyoruz. Onunla bağlantı kurduğumuzda ve ona
boyun eğdiğimizde her şeye sahibiz. Boşluk içeriden doldurulur.
Paranın
kanalımızdan geçen enerjinin bir yansıması olduğunu anlıyoruz. Sezgilerimize
güvenerek dünyada hareket etmeyi ne kadar çok öğrenirsek, kanalımız o kadar
güçlü olacak ve o kadar çok paraya sahip olmak isteyeceğiz. Paranın
hayatımızdaki rolü, içimizdeki rehberi dinleme ve onun rehberliğine göre
hareket etmekten korkmama yeteneğimize bağlıdır. Kontrol etmeye çalışmaktan
vazgeçip evreni dinlemeyi öğrenip ona göre hareket ettiğinizde, para hayatınıza
giderek daha fazla girecek. Herhangi bir fedakarlık yapmadığınız için kolayca,
neşeyle ve zahmetsizce akarlar. Artık onlara bağlı değilsin. Bunun yerine,
evrenin enerjisini nasıl takip edeceğinizi öğrenmenin sevincini yaşarsınız.
Para bu süreçte ek bir ödüldür.
Paranın aslında
senin olmadığını biliyorsun, o evrene ait. Paranın sorumlusu veya yöneticisi
olarak hareket edersiniz. Onları yalnızca Evrenin sezgilerinizle size
gösterdiği şeyler için kullanırsınız. Onları kaybetmekten korkmuyorsunuz, çünkü
Evrenin sizinle ilgileneceğini biliyorsunuz. Para gelip gidebilir ama siz yaşam
sevincinizi ve memnuniyetinizi kaybedemezsiniz. Bu güvenliği ve özgürlüğü
hissettiğinizde, genellikle daha fazla parayı çekersiniz, bu da güveninizi
sürekli olarak daha derin seviyelerde oluşturur ve sizi daha büyük bahisler
yapmaya zorlar. Ne de olsa çoğumuz, bu hizmet yerinden bir Yüksek Güce büyük
miktarlarda parayı manipüle etmek için kanallar olarak çağrılıyoruz. Bu,
Evrenin dünyayı dönüştürmek için kullandığı yollardan biridir.
Aktif ve pasif
Diğer herhangi bir
yaratıcı süreçte olduğu gibi, para alışverişi sürecinin aktif ve pasif yönleri
vardır. Para kazanmanın erkeksi veya aktif yolu, bir şeyler başarmaktır. Neye
sahip olmak istediğinizi görüyorsunuz ve bunun için savaşmaya hazırsınız. Para
kazanmanın kadınsı veya pasif yolu, sahip olmak istediklerinizi çekmektir.
İkisini de
kullanabilmemiz gerekiyor. Belirli bir hedefe doğru ilerlemek isteyen ve bunu
başarmak için korkusuzca hareket etmeye cesaret eden, dışarı çıkan enerjiyi
açığa çıkarmalıyız. Ama aynı zamanda istediğimizi çekmek ve almak için
kendimizi beslemeli, kendimize değer vermeli ve içsel benliğimize uyum
sağlamalıyız. Birçoğu bu taraflardan yalnızca birini geliştirir. Bazıları bir
şeyi nasıl başaracağını biliyor ama bir şeyi kendilerine çekmeleri zor,
diğerleri nasıl çekileceğini biliyor ama harekete geçmekten korkuyor. Bu
nedenle, bu enerjileri dengelemek gerekir. Belki de size gelen hediyeleri,
takdiri, sevgiyi ve enerjiyi nasıl kabul edeceğinizi öğrenmeniz gerekiyor. Veya
belki de enerjinizi, sizin kanalınızda akmasını sağlayacak bir dünyaya nasıl
yönlendireceğinizi öğrenmeniz gerekiyor. O zaman enerji her iki taraftan da
engellenmeyecektir.
Uygulamada bu, iş
ve para alanında biraz risk almaya hazırlıklı olmanız gerektiği anlamına gelir.
Yalnızca paraya sahip olmak ve kendinizi güvende hissetmek için yapmanız
gerektiğini düşündüğünüz şeyi yaparsanız, o zaman gerçekten ne yapmanız
gerektiğini söyleyen sezginizi dinlemiyorsunuz demektir.
Bu çok korkutucu
görünebilir çünkü işiniz ve paranız buna bağlı. İnsanlar genellikle şunu bilmek
isterler: "Ya sezgilerim bir gün işe gitmememi söylerse? Bundan sonra ne
yapacağım? Ya işimi kaybedersem?" İşte bir günü atlamak size çok riskli
geliyorsa, henüz yapmamanız daha iyi olabilir. Muhtemelen önce "daha az
küresel" iç dürtüleri takip ederek kanalınızı güçlendirmelisiniz. İşi
arayın ve yarım gün kaçırmanızı ayarlayın veya kendinize üç günlük bir hafta
sonu planlayın. Yine de, belki bir gün uyanırsınız ve kesin olarak "İşe
gitmek istemiyorum" diyeceksiniz ve bu dürtüyü takip edecek ve her şeyin
yolunda olduğunu hissedeceksiniz. Genellikle, sezgilerim bana ara vermemi
tavsiye ettiğinde, bu, ilhamın gelmesi için biraz huzura, yaratıcılık için
biraz zamana ihtiyacım olduğu veya sadece uyanmış eski duyguların farkına
varmak ve onları serbest bırakmak için zamana ihtiyacım olduğu anlamına gelir.
İçsel
dürtülerinizi takip etmeye cesaret ederseniz, o zaman birkaç saat veya belki
birkaç gün içinde enerjinizin gerçekten toparlandığını göreceksiniz.
Görevlerinize dönebilir ve ihtiyacınız olanı dört kat daha hızlı
yapabilirsiniz. Büyük bir ilhamla çalışacak ve işe yaklaşımınız daha yaratıcı
hale gelecek. Kendine güvenmeye cesaret edersen kötü bir şey olmaz. Evdeyseniz,
biri sizi arayabilir ve size daha iyi maaş veren daha iyi bir iş teklif
edebilir (arkadaşımın durumunda olduğu gibi). Parlak fırsatları keşfetmek için
ilham almış olabilirsiniz veya sizi büyük bir amaca katılmaya davet eden birine
ilgi duyabilirsiniz. Doğru, eğer işinizden nefret ederseniz, ona harcadığınız
enerji geri gelmek istemeyecektir. Ayrıca yaratıcı enerjinizin çıkışı olmadığı
için finansal tıkanıklık yaşamaya devam edeceksiniz. Sonunda büyük olasılıkla
işinizden ayrılacaksınız çünkü böyle bir yerde uzun süre tutunamayacaksınız.
Esasen, paranın
tüm amacı, gerçekten yapmak istediğiniz şeyi mümkün olduğunca çok zaman
yapmaktır. Evren, kendi adına risk aldığınız için size teşekkür edecek. Ancak
bu riskin oluşturduğunuz yapının seviyesine uygun olması önemlidir . Başka bir
deyişle, sezginize güvenmeyi ve sezgilerinizi takip etmeyi yeni öğrenmeye
başladıysanız, muhtemelen içgüdülerinize dayanarak milyon dolarlık bir işi
üstlenmek istemeyeceksiniz. Muhtemelen uçabileceğinizi umarak inşa ettiğiniz
bir şeyin üzerinden atlamak istemezsiniz. Önce küçük şeyleri nasıl
yaratacağınızı öğrenmek önemlidir. Günlük şeylerde sezgilerinizi takip etmeyi
öğrenin. "Evet" demeniz için baskı hissetseniz bile "hayır"
deyin. Neden yapmak istediğini bilmesen bile yapmak istediğini yap. Dürtüyle
hareket edin. Bu telefon numarasını arayın. Bu atölye için kaydolun. Yapmayı
sevdiğiniz şeyleri düşünün ve yapın. Bu sizi güçlendirecek ve büyük sıçramalar
yapabileceğiniz bir seviyeye yükselmenize yardımcı olacaktır.
Denge
Sezginizi takip
etmeyi öğrendiğinizi fark etmeye başladığınızda, bu para için bir kanal
oluşturmanın temelini atacaktır. Ancak aynı zamanda, doğrudan parayla ilgili
bazı yönleri de bilmeniz gerekir.
Kanalınızın
yapısını oluştururken geliştirilmesi gereken önemli bir kalite dengedir. Bir
konuda aşırıya kaçıyorsanız, her iki yönü birleştirmek ve dengelemek için ters
yönde aşırı uçlara gitmeniz gerekebilir. Örneğin, para konusunda umursamaz ve
umursamazsanız ya da hayatınızda paranın varlığını ya da önemini inkar
ediyorsanız, özellikle para ile ilgili bir yapı oluşturmanız gerekebilir. Buna
şunlar dahildir: çek defterinizi nasıl dengeleyeceğinizi, harcamalarınızı nasıl
bütçelendireceğinizi ve dünyada paranın nasıl çalıştığını yöneten kuralları
anlamayı öğrenmek. Bunun ilginç, hatta heyecan verici bir aktivite olduğunu göreceksiniz.
Artık sizi ruhtan ayıran hiçbir şey olmayacak: İçinizden geçen akışı artırmanız
için bir yol açılacak.
Paranın ne
olduğunu tam olarak anlamayan insanlar genellikle şu ya da bu düzeyde yapılar
oluşturmaktan kaçınırlar çünkü kuralların, düzenlemelerin ve diğer
kısıtlamaların onları hayatın büyüsünü yaşamaktan alıkoyacağını düşünürler.
Bunun yerine tüm zamanlarını rasyonel zihinlerinin eşliğinde geçirmek zorunda
kalacaklarından korkarlar. akışla gitmek için. Bu tür bir korku yaşarsanız, ona
uyum sağlayın ve Evrenden size rehberlik etmesini isteyin. Rahatsızlık
yaşamayacak şekilde yapabilirsiniz. Mali durumunuzu nasıl düzenleyeceğinizi
göstermesi için birini tutmanız yararlı olabilir. Bu işlem ağrılı olmamalıdır.
Sizi destekleyeceğinden ve sizi harekete geçmeye teşvik edeceğinden emin
olacaksınız.
Dünyada parayla
uğraşırken zaten sağlam bir yapı kullanan birinin böyle bir yapıyı terk etmesi
veya zayıflatması gerekebilir. Kurallarınıza uymayı bırakmanın ve para ruhunun
ilham verici yönünün hayatınızda işlemesine izin vermenin zamanı geldi. Size
rehberlik etmesi için sezginize güvenin ve normalde yapmadığınız şeyleri
yapmaktan korkmayın.
Benzer şekilde,
paranıza dikkat eden ve çok dikkatli harcayan biriyseniz, sezgilerinizi takip
ederek daha düşüncesizce harcamayı öğrenmelisiniz. Size bir şey istediğinizi
söyleyen içsel bir duyguya güvenerek para harcamaya çalışın. Bu dürtüleri takip
etmeyi öğrenin ve bunun sizi mahvetmeyeceğini göreceksiniz. Aslında, hayatınıza
daha fazla para akışı yaratacaktır. Sezginize göre verme ve dağıtma yeteneği
kazanacaksınız.
Harcama yapan
biriyseniz ve her zaman sahip olduğunuzdan fazlasını harcıyorsanız, muhtemelen
nasıl bütçe yapacağınızı öğrenmeniz gerekir. Yine, bunu içgüdülerinizi takip
ederek yapın. Sezginize açıksanız, size "Hey, planlama hakkında bir şeyler
öğrenin. Bütçe yapmayı öğrenin" diyecektir. Bu size yardımcı olacak ve
sizi destekleyecektir. Duygularınızı kısıtlamak istemem, sezgilerinizi takip
ederseniz, sizi nasıl yapacağınızı gösterebilecek insanlara yönlendirecek ve
kanalınızı * destekleyecek ilginç bir süreç olacaktır.
___________
* Ciddi kronik para sorunlarınız veya borcunuz varsa, Oniki Adım
Programlarından biri olan Debtors Anonymous'tan yardım almanızı tavsiye ederim.
— Yaklaşık. yazar.
Odaklanma
Paranın nasıl
çalıştığına dair bir diğer önemli nokta da, paranın her zaman onu almak için
hayatınızda yarattığınız kanaldan akmasıdır. Enerji olarak, en çok ihtiyaç
duyuldukları yere çekileceklerdir. Para sizin için bir hayatta kalma
meselesiyse ve onunla sadece acil ihtiyaçlarınızı karşılıyorsanız, paranız
oraya gidecektir. Hayatınıza daha fazla para çekmeye başlarsanız, temel
ihtiyaçlarınızı artırma eğiliminde olabilirsiniz ve yine de yalnızca hayatta
kalmaya yetecek kadar paranız olacaktır.
Uzun zamandır başıma
gelen bu. İçimde şöyle bir program vardı: "Hayatta ancak ihtiyacım olduğu
kadar param olabilir. Temel ihtiyaçlarımı karşılamak için ihtiyacımdan
fazlasına sahip olmak iyi değil." Sonuç olarak, ödenemeyenler de dahil
olmak üzere yeni ihtiyaçlar yarattım. Arabam bozuldu ve tamir etmek için yüklü
bir fatura aldım, kedim hastalandı ve veterinere yüklü bir fatura ödemek
zorunda kaldım. Bana gelen fazladan para ya kazaları ödemeye ya da temel
ihtiyaçları karşılamaya gitti. Eğlence, yaratıcılık veya lüks mallar için
hiçbir şey kalmamıştı.
Sadece ihtiyacım
olanı değil, aynı zamanda istediklerimi de içeren bir bütçe oluşturmam
gerektiğini fark ettim. Akıllıca başladım: "Her ay en az bir az ya da çok
süslü ya da lüks bir şey satın almak istiyorum. Ayrıca, benim için eğlenceli
olacak bir şey yapmak istiyorum." Bütün bunları bütçeme dahil ettim ve
bunun için hemen para ortaya çıktı. Bütçelemenin gücü böyledir. Bütçe bir plan
gibidir: Hayatta ne istediğinizi görselleştirirseniz, onu elde etmek için
ihtiyacınız olan parayı yaratırsınız. Bir bütçeniz olduğunda, onu adım adım
genişletebilirsiniz.
paramın geçmişi
Yetişkin hayatımın
çoğunda çok az param oldu. Onlara asla çok fazla odaklanmadım, sadece onlara
ilgi duymadım. Aslında, kirayı ödemek ve faturaları ödemek için yapmam gereken
her şeyi yaptım ama zamanımın ve dikkatimin çoğu eğitime ve bilinçli yaratıcı
gelişimin peşinde koşmaya ayrılmıştı.
Her zaman para
kazanmak için ne gerekiyorsa yaptım - projeler, ev ödevleri, küçük işler, hatta
kendi işimi kurdum. Bir noktada aynı anda beş ila dokuz işim oldu - altı ay
boyunca!
Paranın nereden
geldiğini gerçekten anlamadan uçlarda yaşıyordum. Yıllar geçtikçe, paranın bir
şekilde geleceğine inanmayı öğrendim. Bazen son dolarımı vermek zorunda kaldım
ama sonra öyle ya da böyle para geri geldi. Bu beni her zaman şaşırtmıştır.
Sonra, sezgilerime
giderek daha fazla güvenip hareket etmeye başladığımda, içimdeki rehberimi
dinlemeyi öğrendiğimde ve dünyaya açılma cesareti gösterdiğimde, yavaş yavaş
danışmanlık yapmak, seminerler vermek, kendi kitaplarımı yayınlamak gibi bir
kariyer edindim. Tutkularımın peşinden gitmeye başlayarak daha çok para
kazanmaya başladım ve bu da daha müreffeh bir hayat sürmeme neden oldu. Sonuç
olarak iyi bir gelirim oldu, güzel bir apartman dairesinde yaşadım, yapmak
istediklerimin çoğunu yaptım. Hiçbir zaman çok istikrarlı olmasa da, bu
miktardaki paraya yavaş yavaş alıştım. Aydan aya yaşamaya devam ettim ama para
akışı devam ediyor gibiydi. Evrenin benimle ilgilendiğine olan inancımı sürekli
olarak yeniden doğruladım ve onun rehberliğini takip etmeye çalıştım.
Ama birdenbire
parasız kaldığım bir zaman geldi. Beklenmedik bir şey oldu ve hemen yakalandım.
Faturaları ödedikten sonra çek defterine baktım ve hiçbir şey kalmadığını
gördüm. Herhangi bir birikimim veya başka para kaynağım yoktu. Korkmuştum çünkü
o zamana kadar zaten belli bir miktara sahip olmaya alışmıştım.
Ancak bu deneyimle
ilgili en şaşırtıcı şey, beş dakikadan fazla olmayan bir korku duygusu
yaşamamdı. "Tanrım, ben ne yapacağım?" diye düşündüm. Ve sonra tam
bir huzur hissettim. O beş dakikalık korkudan kurtuldum ve sonra parayla ilgili
korkum kalmadı. Her şeyin iyi olacağını biliyordum.
Evrenin benden
yapmamı istediği her şeyi yapmaya hazır olduğumu biliyordum. "Dairemi
seviyorum ama reddedebilirim. Sahip olduğum tüm bu şeyleri seviyorum ama
reddedebilirim. Evren arka bahçede bir yerlerde bir çadırda yaşamamı isterse,
yaparım." orada yaşa. Harika olabilir."
Bana ait olan
herhangi bir şeyi kaybetmenin gerçekten önemli olmadığını anlamak inanılmaz bir
güven ve anlayış duygusuydu. Bundan sonra yapmam gereken her şey de harika
olacak. Ben halledebilirim. Bu sadece zihnin bilgisi değildi, çünkü zihin bunu
epeydir biliyordu. Beş dakikalık bir korku yaşadıktan sonra bir korkusuzluk
duygusu edindim. Duygusal düzeyde, her şeyin yoluna gireceğini biliyordum. Çok
derin bir deneyimdi.
Sonuç olarak,
harcamalarımı biraz kıstım ve yaşam tarzımda bazı değişiklikler yaptım.
Herhangi bir rahatsızlığa neden olmadı ve kendimi fakir hissetmedim. Aslında
bir süre disiplini sağlamak hoş bir görevdi. İhtiyacım olan her şey sağlandı.
Masraflarımı karşılamak için para geldi ve kendimi rahatlamış hissettim.
Formumun şu anda kaldırabileceği gelir düzeyine ulaştığımı biliyordum. Yöntem
ve biçim olarak kendimi aşamadım. Her şey sanki dünyaya gelip sağlam bir temel
üzerine bir bina dikmiş gibiydim - Evrenin güveninin temeli. Oradan baktığımda,
hayatımdaki para miktarının artacağını ve onların yokluğu durumuna asla geri
dönmeyeceğimi biliyordum.
Bu olaydan sonra
hayatımdaki para akışı artmaya başladı. Yeni bir iş düzeyine yükseldim ve daha
önce hiç uğraşmak zorunda kalmadığım bir mali durumla uğraşıyorum. Bir seviyede
Evreni takip etmeyi öğrenmek çok tatmin ediciydi, ancak risklerin daha yüksek
olduğu daha yüksek bir seviyede güvenmeyi öğrenme fırsatı, gücümün yeni bir
sınavıydı.
Bu yeni başarı
düzeyiyle karşı karşıya kaldığımda, başlangıçta kendimi oldukça bilgisiz ve
çaresiz hissettim. Yardıma ihtiyacım olduğunu fark ederek, Evrenden bana bu
alanda öğretebilecek ve rehberlik edebilecek doğru insanları göndermesini
istedim. Birkaç finansal danışmanla görüştükten sonra, çok yardımcı olan ve
bilmem gerekenleri öğrenmeme yardımcı olan bir muhasebeci ve bir ticaret müdürü
ile temasa geçtim.
Birçok insan gibi
ben de gelirim arttıkça giderlerimin ve sorumluluklarımın da arttığını fark
ettim! Ama ilginç olan şu ki, bunun tersi de geçerli: Bana öyle geldi ki,
yarattığım yaşam tarzını sürdürmek için her zaman tam olarak ihtiyacım olduğu
kadar para alıyorum. Bazen, beklenmedik büyük masraflarla uğraşmak zorunda
kaldığımda, onları telafi edip edemeyeceğimden şüphe etmeye başladım. Ama öyle
ya da böyle, her zaman, çoğu zaman en şaşırtıcı ve beklenmedik şekilde oldu.
Bazen içimdeki
daha yüksek bir güç beni izliyor ve her şeyin yolunda gitmesini sağlıyormuş
gibi geliyor bana. Görevim, iş ve mali durumumu pratik bir düzeyde nasıl
yöneteceğimi öğrenmeye devam etmektir. Aynı zamanda, kendimi nasıl
zorlamayacağımı, nasıl rahatlayacağımı ve kabul edeceğimi öğrenerek içsel
çalışmalarıma devam ediyorum. Kendimi ne kadar denge durumuna getirirsem,
hayatıma o kadar eşit para akar *.
___________
* Para ve başarı ile ilgili daha fazla fikir ve uygulama için "Gerçek
Mülkiyet Yaratmak", "Gerçek Refah Yaratmak Çalışma Kitabı"
(Gerçek başarıyı sağlamak için eğitim) kitaplarından öğrenebilirsiniz. —
Yaklaşık. yazar.
Size, kendimize
güvendiğimizde ve kendi sezgilerimizi takip ettiğimizde evrenin yarattığı
harikaları gösteren harika bir hikaye anlatmak istiyorum. Living in the
Light'ın ilk baskısında, Hawaii'de arazi satın almak hakkında yazdım çünkü
bunun yapılacak doğru şey olduğuna dair içimde güçlü bir his vardı. Mantıken
böyle bir satın alma mantıklı değildi ve mali danışmanlarım kararımdan memnun
değildi. Ama bu beni durdurmadı - benim için doğru olduğunu hissettim. Böyle
bir kararı destekleyen faktörlerden biri, bu güzel arazinin vicdansız bir
müteahhit tarafından satın alınması gerektiğiydi. Kitabı yazdığımda bundan
sonra ne olacağından pek emin değildim ama kendime tamamen güvenebileceğimi
hissettim.
Sonra verilen
kararla ilgili birden fazla şüphem oldu. Hawaii'de bir ev inşa etmek ve kendime
güvenilir bir arka plan sağlamak istedim, ancak kısa süre sonra satın alınan
arsanın planlarımı gerçekleştirmek için yeterli olmadığını anladım. Diğer
şeylerin yanı sıra, Maui adasındaydı ve Kauai adasında yaşamam gerektiğini hissettim.
Sonunda satmaya karar verdim. Ama biraz zaman aldı ve bazı maddi kayıplara yol
açtı. Satış bir acente tarafından yapıldığından mülkümün alıcılarıyla
görüşmedim . Kayıpları öğrenim ücretlerine yazdım ve sonunda gerçekten
istediğim yerde - Kauai'de (hala yaşadığım yer) bir arsa satın aldım.
Birkaç yıl sonra
Maui'de yaşayan annem tesadüfen arazimi satın alan çiftle karşılaştı. Ona
harika bir hikaye anlattılar:
Los Angeles'ta
yaşadılar, çok çalıştılar ve tutkuyla hayatlarını ciddi şekilde değiştirmeye çalıştılar.
Yaratıcı Görselleştirme kitabımı okuduktan sonra Hawaii'ye taşınmaya karar
verdik. Orada sahip olmak istedikleri ideal mülkü görselleştirmeye başladılar -
görüntüler ve duyumlar çok canlıydı.
Maui'ye gittiler
ve birçok siteye baktılar ama hiçbiri onlara uygun değildi. Zaten hiçbir şey
olmadan geri dönmeye hazırlar, son bölümü izlemeye gittiler ve tam olarak hayal
güçlerinde gördükleri gibi çıktı! Başka teklifler de vardı, ancak bu site
ihtiyaç duydukları şey gibi görünüyordu ve onu satın alabildiler. Ve sadece
belgeleri imzalarken, sitemi satın aldıklarını anladılar!
Sonuç olarak
arkadaş olduk. Büyüleyici bir çiçek çiftliği ve "kahvaltı hanı"
kurarak araziyi mükemmel bir şekilde kullandılar ve orada uzun yıllardır mutlu
bir şekilde yaşıyorlar. Şimdi anlıyorum ki, Evren, onunla ilgilenebilecek
insanlara gitmesini sağlamak için beni bu mülkü edinmem için yönlendiriyordu.
Biraz para kaybettim ama büyük bir sevinç yaşadım.
Meditasyon
Rahat bir
pozisyonda oturun veya uzanın. Gözlerinizi kapatın ve kolayca ve doğal bir
şekilde nefes almaya başlayın. Her nefeste daha çok gevşersiniz.
Duygularına dikkat
et. Duygusal olarak nasıl hissediyorsunuz? Vücudun nasıl hissediyor?
Vücudunuzdaki enerjinin farkına varın. Uyandırdığı duyumlar nelerdir? Her
nefeste nasıl daha fazla enerji kazandığınızı hayal edin.
Şimdi bu enerjiyi
para olarak hayal edin. Kendi enerjinize açıldığınızda bolluğa da açılırsınız.
Düşünün ki,
ihtiyacınız olan her şeyi yapmak, özünüzle ve Dünya ile uyumlu bir yaşam tarzı
sürdürmek için ihtiyacınız olan kadar paranız var.
Egzersiz yapmak
Para eksikliği,
içinizdeki enerji bloklarının bir yansıması olarak hizmet edebilir.
Arzularınızı ve yaratıcılığınızı sınırladığınız tüm yolları yazın. Yapmak
istediklerinizi yapmama nedenleriniz nelerdir?
İşte bazı
örnekler:
1. Çocuklarla
çalışmak istediğimde bir ofiste idari işler yapıyorum.
2. Meditasyon
yapmak istiyorum ama buna hiç zamanım olmuyor.
3. Daha iyi sanat
eğitimi almak isterdim ama zamanım yok: Geçimimi kazanmak zorundayım.
4. Anneme
(arkadaşıma, partnerime) ne hissettiğimi söylemek isterim ama bunun onu
(annemi) inciteceğinden korkarım. Şimdi bu alanların her birinde tam olarak
yapmak istediğiniz şeyi yaptığınızı hayal edin.
Ondokuzuncu Bölüm
SAĞLIK
Beden,
yaratıcılığımızın ana nesnesi, kendimizi fiziksel dünyada tezahür ettirmek için
seçtiğimiz araçtır. Bedenimize bakarak, onu dinleyerek ve hissederek ruhsal,
zihinsel ve duygusal enerji özelliklerimizi büyük ölçüde etkileyebiliriz.
Beden, düşünme, kendimizi ifade etme ve yaşama biçimimizde neyin işe yarayıp
neyin yaramadığını bize gösterebilen birincil geri bildirim mekanizmasıdır.
Oldukça olumlu bir
ortamda büyüyen herhangi bir normal çocuk, canlılık dolu güzel, güçlü bir
vücuda sahiptir. Bu güzellik, canlılık ve güç, olumsuz tutumlardan kaynaklanan
engellerle karşılaşmadan, içinden serbestçe geçen Evrenin doğal enerjisidir.
Destekleyici bir ortamda, küçük çocuklar tamamen spontane varlıklardır.
Acıkınca yemek yerler, yorulunca uyurlar ve hissettiklerini aynen ifade ederler.
Bu nedenle enerjileri bloke olmaz ve güçlerini sürekli olarak kendi doğal
enerjilerinden doldururlar.
Hiçbirimizin
yetiştirilme tarzı mükemmele yakın olmadığı için, doğamıza aykırı alışkanlıklar
geliştirmeye çok erken başlarız. Bu alışkanlıklar, kendimizi içinde bulduğumuz
nevrotik dünyada hayatta kalmamıza yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Bu
davranışları sevdiklerimizden, arkadaşlarımızdan, öğretmenlerimizden ve bir
bütün olarak toplumdan benimseriz.
Başkalarında
gözlemlediğimiz davranışları takip ettiğimizde veya başkalarının koyduğu
kurallara uymaya çalıştığımızda doğal akışımıza aykırı davranabiliriz. Fiziksel
ve duygusal olarak ihtiyacımız olanı yapmayı bırakırız; artık gerçekten
hissettiğimiz şeyi söylemiyoruz veya yapmıyoruz. Vücudumuzun ihtiyaç duyduğu
yiyecek, dinlenme, egzersiz ve bakım ile ilgili bize gönderdiği sinyalleri
dinlemeyi bırakırız. Kendi enerjimizi takip etmek çok riskli hale gelir, bu
yüzden bu akışı bloke ederiz ve giderek daha az enerji ve canlılık hissetmeye
başlarız. Enerji akışı azaldığında, vücut fiziksel olarak gerekli oranda
kendini yenilemeyi bırakır; sonuç olarak yaşlanır ve çöker. Sürekli olarak
olumsuz bir davranış çizgisini takip edersek, vücut bunu yansıtmaya başlar,
örneğin bükülür, içsel bir modeli ifade eder - küçülür ve güçsüzleşir.
Evrenin
enerjisinin içinizden akmasına izin verirseniz, sezginize güvenmeye ve onu
takip etmeye istekliyseniz, canlılıkta bir artış yaşayacaksınız ve vücudunuz bu
olayı gelişmiş sağlık, güzellik ve canlılıkla yansıtacaktır. Kendinize güvenmediğiniz
ve içsel gerçeğinizin peşinden gitmediğiniz zaman, canlılığınızı azaltırsınız
ve vücudunuz bunu canlılık kaybı, uyuşukluk, ağrı ve sonunda fiziksel hastalık
olarak yansıtır.
Hastalık*, gerçek
enerjimizi takip etmediğimiz veya duygularımızı görmezden gelmediğimiz
konusunda vücudumuzdan gelen bir mesajdır. Vücut, nispeten hafif bir yorgunluk
ve rahatsızlık hissi ile başlayarak bize bu sinyallerin çoğunu verir. Bunlara
dikkat etmez ve uygun değişiklikleri yapmazsak, vücut hafif donuk ağrılar, keskin
ağrılar ve hafif hastalıklar dahil olmak üzere daha anlamlı sinyaller vermeye
başlar. Hiçbir şey yapmamaya devam edersek, sonunda ciddi veya ölümcül bir
hastalık veya kaza meydana gelebilir. Daha zayıf olanlara dikkat edilerek
genellikle daha güçlü mesajlardan kaçınılabilir. Ancak yeterince anlamlı mesaj
alsanız bile, gerçekten istiyorsanız iyileşmek için hala çok geç değil. Ancak
bu noktada birçok canlı iyileşmeyi seçmez. Bu bedende eski kalıplardan geçmeye
çalışmak yerine bedenlerini terk edip yeni bir bedende yeniden başlamayı (ya da
başka bir gerçekliğe gitmeyi) tercih ederler.
___________
* İngilizce "hastalık, halsizlik" - hastalık, yani yazarın burada
yazdığı şekliyle hastalık, "hafiflik kaybı" olarak çevrilebilir.
Rusça "halsizlik" kelimesinin anlamı yakındır - "yapabilmek
yeterli değildir." — Yaklaşık. çeviri
Halsizlik
(hafiflik eksikliği) çekiyorsanız, dinlenin. Vücudunuz sağlıksız olduğunda, her
zaman rahatlık ve huzur ister. Sakinleştiğinizde, vücudunuza hastalığınızın
hangi mesajı taşıdığını sorun. Vücut her zaman size sağlıklı olmak için ne
gerektiğini söylemeye çalışacaktır.
Bir arkadaşım
yüzünün sağ tarafında şiddetli ağrı çekiyordu. Sezgisel olarak, ağzını açıp
istediği ve bildiği şeyler hakkında mümkün olduğu kadar çok şey söylerse
acısının hafifleyeceğini hissetti. Böylece yaptı, ardından ağrı hafifledi ama
yine de geçmedi. Bir akşam, evrene güvenmeye hazır olan arkadaşım ona kendini
tamamen hasta hissettiğini söyledi ve bir cevap istedi, ardından sorunu
aklından çıkarıp yatağına gitti. Aynı gece, bir rüyada sezgisinin sesini duydu
ve ona bira mayası almayı bırakmasını tavsiye etti. Mesaj ona çok garip geldi
ve buna aldırış etmeden onları almaya devam etti. Ancak, birkaç gün sonra,
sezgisinin amansız yönlendirmelerine uyarak, yine de mayadan vazgeçti. İki gün
sonra ağrı gitmişti.
Şifa istediğinde,
vücudunun sana ne söyleyeceğini asla bilemezsin. Size bir şeyi bırakmanızı veya
tam tersine yemeye başlamanızı, bir arkadaşınıza karşı bazı duygularınızı ifade
etmenizi, işinizi bırakmanızı veya doktora gitmenizi söyleyebilir. Görev, bir
soru sormak ve cevabı duymaktır.
Bir gün bir buçuk
yıldır şiddetli sırt ağrısı çeken bir müşterim geldi. Seans sırasında ondan
acıyla bağlantı kurmasını ve vücuduna ona ne anlatmaya çalıştığını sormasını
istedim. Bunu yaptığında, annesinin yasını asla tutmadığını ya da babasına
duyduğu öfkeyi dile getirmediğini fark etti. Sırtında sakladığı hem öfkesini
hem de üzüntüsünü. Bunu fark etmek acıyı biraz hafifletti. Sohbetimiz devam
ettikten sonra annesinin yasını tutmayı başardı. Kısa süre sonra babasına olan
öfkesini ifade etmeye hazır hissetti. Bana tüm duygularını anlatmaya ve yazmaya
başladı. Sırt ağrısı gitmişti, üstelik bastırılmış duyguların bir barometresi
olmaya devam ediyordu: Artık ortaya çıkarsa, bazı duyguları ifade ederek
"kendini desteklemesi" gerektiğini biliyordu.
Bir semptom
geliştikten sonra, aynı davranış tekrarlanırsa her zaman geri dönebilir.
Bedenlerimiz, engellenen herhangi bir enerjiyi nazikçe bize bildirir.
Aşağıdakiler, vücutta ağrı veya hastalığın bazı yaygın nedenleridir. Size
olanlarla eşleşebilir veya eşleşmeyebilirler. Her durumda, doğrulama acıdan
kurtulmadır. Uygun olduğunu düşünüyorsanız aşağıdaki listeyi kullanın veya
kendinizinkini oluşturun.
Baş ağrısı:
birbiriyle çelişen iki enerji veya iki iç duygu; iki tarafa da ses verin.
"Artık tüm
duygularımı duymaya hazırım."
soğuk algınlığı:
vücudun dinlenmeye, eskisinden intikam almaya ihtiyacı vardır; vücudunuzu
tekrar dengeye getirmeniz gerekiyor.
"Artık eskiyi
bırakmaya hazırım. Şimdi dinlenmem ve hayatımı kolaylaştırmam gerekiyor.
Vücudum mükemmel bir uyum içinde."
Yüz derisi ile
ilgili sorunlar: erkek enerjisini geri alın; harekete geçmeniz, kendinizi daha
doğrudan ifade etmeniz gerekiyor.
"Hissettiğim
ve istediğim her şeyi ifade etmeye çalışıyorum. Duygularımı doğrudan ve net bir
şekilde ifade ediyorum."
Deri döküntüsü:
kurtulma ve bir şeyler yapma arzusu; kendinize "Ne yapmak istiyorum? Neden
kaşınıyorum?" diye sorun.
"Sezgilerimin
bana söylediklerini yapıyorum. Yeni şeyler denemeye hazırım. Yapmak istediğimi
yapıyorum."
Alerjiler:
sezgisel veya içgüdüsel enerjilere güven eksikliği; bastırılmış duygular Sulu
gözlere neden olan alerjiler genellikle bastırılmış üzüntüyü gösterir.
"Hislerime
güveniyorum ve onları ifade ediyorum. Üzüntümü ve öfkemi hissetmek ve ifade
etmek son derece güvenli."
Sırt ağrısı;
başkalarını, dünyayı desteklemek zorunda olduğunuz hissi. Kişinin duygularını
ifade etme ve destekleme ihtiyacı; bel ağrısı - genellikle bastırılmış üzüntü;
sırtın üst kısmında ağrı - bastırılmış öfke.
"Tüm
duygularımı destekliyorum. Kendime bakıyorum. Duygularımı ifade ediyor ve
onlara güveniyorum. Başkalarının da kendilerine bakabileceklerine
inanıyorum."
Adet krampları:
kadınsı yönünüze yeterince saygı duymuyorsunuz, onu dinlemeyin; sakinleşmeli ve
içine bakmalısın.
"Kadınlığıma
tamamen saygı duyuyorum ve bana yapmamı söylediği şeyi yapıyorum. Düzenli
olarak rahatlıyorum, dinleniyorum ve kendime değer veriyorum."
Görme sorunları:
kendinde veya dünyada bir şey görme isteksizliği. Sezgisel olarak
"gördüğünüz" şeye bakmamak çoğu zaman erken bir karardır çünkü çok
canınızı acıtır; iç görüş engellendiğinde, dış görüş zorunlu olarak zayıflar.
"Artık
hayatımdaki her şeyi net bir şekilde görmeye hazırım."
işitme sorunları;
kendini dış seslerden ve etkilerden koruma ihtiyacı; iç sesinizi daha fazla
dinleme ihtiyacı.
"Başkasını
dinlemek zorunda değilim. Kendi iç sesimi dinlerim ve ona güvenirim."
Kötü alışkanlıklar
Doğal enerjimize
ne kadar az güvenirsek, enerjimizi manipüle etmek için kahve, sigara, alkol,
abur cubur veya aşırı yeme, esrar, kokain ve benzerleri gibi uyuşturuculara
yönelme olasılığımız o kadar artar. Sonuç olarak, vücudumuzu daha da fazla
yorar ve ona giderek daha fazla güvenmez hale geliriz.
Çoğu insan
enerjilerinden ve güçlerinden korkar. Çok büyük ya da çok küçük olmaktan, çok
fazla enerjiye sahip olmaktan ya da yeterince enerjiye sahip olamamaktan
korkarlar. Aslında, insanlar kötü alışkanlıklardan vazgeçmeye istekliyse, kendi
mükemmel enerji akışını bulurlar. Bunu yaparak, gerçek güç ve yaratıcılık
kaynaklarından yararlanırlar.
Herhangi bir kötü
alışkanlığı, insanların güçlerini kontrol etmek için başvurdukları bir araç
olarak görüyorum. Birçok güçlü ve yaratıcı insan, enerjilerini sürdürecek içsel
güce sahip olmadıkları için alışkanlıkların kölesi olurlar. Evrene güven
olmadan kişinin kendi gücü ve yaratıcılığı ezici görünebilir. Çeşitli yollarla,
doğal enerjinizi teşvik edebilir veya boğabilirsiniz, ancak her durumda,
Evrenin doğal akışının sizden geçmesini durdurursunuz.
Bu maddeyi
enerjinizi manipüle etmek için kullandığınızı anlamak için bir alışkanlığın
kölesi olmanıza gerek yok. Enerjinizi artırmak için üç fincan kahve içtiğinizi
fark etmiş olabilirsiniz, ancak bunun yerine enerjinizin daha da azaldığını
hissedebilirsiniz. (Kendimize güvenme ve enerjimizi takip etme yeteneğimizi
ciddi şekilde bozduğu için sert bir uyuşturucu olarak gördüğüm kahvenin
bağımlısı bir milletiz.)
Anahtar, ne
yaptığınızı fark etmektir. Ne zaman ve neden kahve içtiğinizin farkında olun.
Enerjinizi nasıl değiştirdiğine dikkat edin. Sonunda artık ona ihtiyacınız
olmadığını anlayacaksınız.
Hepimizin
kendimizi zorlamak için şu ya da bu türden kötü alışkanlıkları kullandığımızı
kabul edin. Bunun çaresi kendinize ve evrene güven geliştirmektir. Kendi
gücünüzü ve enerjinizi test etme isteğinizi artırın. Bu gerçek şifadır.
Uyuşturucu
bağımlılığı veya alkolizmden muzdarip olanlar için sadece farkındalık yeterli
değildir. Bu, kendi sorunlarınızı ve ne kadar kapalı olduğunuzu görmenize
yardımcı olabilir, ancak genellikle fiziksel bağımlılık herhangi bir
farkındalıktan önce gelir. Bu nedenle bu tür kişilere alkol veya uyuşturucu
bağımlılığından kurtulmak için Adsız Alkolikler ve Adsız Narkotik gibi
gruplardan yardım ve destek almalarını tavsiye ederim. Bu, bedene iyileşme, ruh
ve duygulara seslerini duyurma şansı verecektir.
Kendi kendini
iyileştirme hakkında daha fazla bilgi için The Four Levels of Healing: A Guide
to Balancing the Spiritual, Mental, Emotional, and Physical Aspects of Life
(hayatın duygusal ve fiziksel yönleri) adlı kitabımı önerebilirim.
Meditasyon
Oturun veya
uzanın, gözlerinizi kapatın ve birkaç derin nefes alın. Her nefeste,
vücudunuzun daha derin ve daha derin gevşediğini hissedin. Zihninizi
rahatlatın, düşüncelerinizi akışına bırakın. Ortaya çıkan düşüncelerin
hiçbirine bağlanmamaya çalışın. İçeride sakin bir yerde kendinizi rahatlamış
hissedin.
Bu derin yer,
sizin için hayat veren bir güç ve şifa kaynağıdır. Oraya gidebileceğinizi ve
kendinizi nasıl iyileştireceğinizi bilmeniz gereken her şeyi bulabileceğinizi
bilin. Bir sağlık sorununuz varsa veya vücudunuzla ilgili sezgilerinize sormak
istediğiniz bir sorunuz varsa, bunu şimdi yapma fırsatını değerlendirin.
Şunu sorun:
"Kendimi iyileştirmek için şimdi ne yapmalıyım? Vücudumun neye ihtiyacı
var?" Bir soru sorduğunuzda, yolunuza çıkan herhangi bir cevaba açık
kalın. Cevap veya sezgisel duygu hemen gelebilir veya sonraki birkaç günü
alabilir. Bu, doğrudan bir karar olabileceği gibi, gerekli yanıtı alacağınız
kişi veya yerin de bir göstergesi olabilir.
Kendinize yardım
edebileceğinizi ve içinizde sonsuz bilgelik olduğunu bilin.
Yüksek sesle veya
kendi kendinize şu olumlamaları söyleyin: "Şimdi kendimi iyileştiriyorum.
Enerji ve canlılıkla doluyum, sağlık yayıyorum."
Bir meditasyon daha
Vücudunuzun
herhangi bir bölümünde ağrı varsa, aşağıdaki meditasyonu deneyin. Rahatça
oturun, birkaç derin nefes alın, bedeninizi ve zihninizi tamamen gevşetin.
Şimdi zihninizi ağrıyan noktaya ayarlayın ve bunun nasıl hissettirdiğini ve
size ne anlatmaya çalıştığını sorun. Bundan sonra, duygularınıza açık olun ve
mesajlarının ne olacağını dinleyin. Vücudunuzun bu kısmına sağlıklı olmak için
ne yapmanız gerektiğini sorun. Dikkatli ol ve sana söylediklerini uygula.
Bölüm Yirmi
KUSURSUZ
VÜCUDUNUZ
Vücudu
güzelleştirme işi, kişinin enerjisinin doğal akışını takip etmesiyle başlar.
Kendine güven. Kendinizi fiziksel olarak size doğru gelen şekilde ifade edin.
İhtiyacınız kadar uyuyun. Hâlâ dinlenmeniz gerektiğini düşünüyorsanız,
kalkmayın. Vücudunun gerçekten istediğini ye ve kalbini takip et. Vücudunuza
güvenmeye istekliyseniz, onun için en iyisinin ne olduğunu bileceksiniz.
Bu yeterince basit
geliyor. Ancak sorun şu ki, bize bedenimize güvenmememiz ve onu kontrol altında
tutmamız öğretildi. Hatta bazı dinler, asıl şeyin ruhun gücü olduğuna
inanırken, beden sadece şeytanın zayıf, günahkar bir aracıdır. Genel olarak bu
tür yargıları açıkça ifade etmemeye çalışacak kadar gelişmiş olsak da, yine de
bedenimize güvenmiyoruz. Kültürümüz bize bedeni ve onun ihtiyaçlarını görmezden
gelmeyi öğretti. Günde üç öğün yemekle dokuzdan beşe bir iş gününün "kabul
edilebilir" yaşam biçimi olduğuna karar verdik; ve bu konuda iyi
hissetmeseler bile bedenlerimizin işbirliği yapmasını bekleriz. Mantığımızı
kullanarak, bizim için neyin iyi neyin kötü olduğunu, ne tür yiyecekler yememiz
ve neleri yemememiz gerektiğini dikte eden teoriler geliştirdik.
Çocukken anne
babamıza ve toplumun yemek yeme kurallarına uyma alışkanlığı kazanırız. Öğle
yemeğinde özel bir şeyler yemek isteseniz, hatta diğer zamanlarda yemek yemek
isteseniz bile, büyük olasılıkla bunun sistemin normlarına aykırı olacağından
korkuyorsunuz. Beden size bir şey söyleyebilir ve toplum başka bir şey
söyleyebilir. Çoğumuz kendimize güvenmemeyi çok küçük yaşlardan itibaren
öğreniriz. Bu güvensizlik, sistemimizde iç çatışmaya ve dengesizliğe yol açar.
Despotumuzla asi arasında ömür boyu sürecek bir mücadeleye neden olabilir.
İsyan ettiğinizde, doğal akışınızı takip ederseniz normalde istemeyeceğiniz
şeyler için karşı konulamaz bir istek duyarsınız. En az dirençli yolu seçme
alışkanlığını da geliştirebilirsiniz. Vücudunuz bu dengesizliğe aşırı kilo
alma, sinirlilik, kilo verme, sağlıksız beslenme alışkanlıkları geliştirme veya
alerjiler ile tepki verebilir. Bu sorunları çözmek için katı kısıtlayıcı
diyetler uygulayarak kendinizi daha da sıkı kontrol etmelisiniz. Bu, kendinizi
bir şeyden mahrum hissetmenize neden olur, böylece sonuç olarak,
"asi" tekrar kontrolü ele alır ve tam olarak kaçınmaya çalıştığınız
yemeği yemeye başlarsınız.
Aynı çatışma
egzersiz konusunda da ortaya çıkabilir. Birçok insan, vücudunuzu formda
tutmanın tek yolunun kendinizi fiziksel egzersizlerle yormak olduğunu düşünür.
Bu şiddete direnirken genellikle uyuşuk hale gelir ve jimnastiği tamamen
bırakırız.
Toplumumuz bu tür
mücadeleleri teşvik eder ve bunlardan yararlanır. Bize sürekli olarak vücudun
ne kadar güzel görünebileceği gösteriliyor ve bunu nasıl yapacağımızın yolları
satılıyor. Diyetler, mucizevi kilo verme programları, düşük kalorili, az yağlı
yiyecekler ve sağlık kulübü üyelikleri yemeye zorlanıyoruz. Vücudumuzu sürekli
olarak yeni bir sağlık ve güzellik kavramına sıkıştırıyoruz . Sorun şu ki, dış
standartlara uyduğumuzda, nasıl göründüğümüzden veya nasıl hissettiğimizden
sürekli olarak memnun değiliz.
Sağlıklı, güçlü ve
güzel bir vücuda giden yol, kendinize güvenmeyi ve kendinizi sevmeyi
öğrenmekten geçer. Bu süreç, nasıl görünmeniz ve nasıl hissetmeniz gerektiğine
dair tüm fikirlerinizin farkına vararak başlayabilir; ne yemelisiniz, hangi egzersizleri
yapmalısınız, vb. Tüm bunları kaydetmek, kalıplarınızla ilgili yeni keşifler
eklemek faydalı olacaktır. Bunları yazmak, bu inançlarla daha az özdeşleşmenize
yardımcı olacaktır, böylece hangisini izleyeceğiniz veya hiç izleyip
izlemeyeceğiniz konusunda daha fazla seçeneğiniz olur. Bunu yaparken, bilgiç
(çok yüksek ideallerine göre yaşamanızı isteyen biri), itici (sizi bilgiç
tarafından belirlenen hedeflere ulaşmaya zorlayan biri) gibi bazı temel alt
kişiliklerinizi keşfedebilirsiniz. ve iç eleştirmen (nerede yetersiz
kaldığınızı size sürekli hatırlatan biri).
Bu kalıpların ve
enerjilerin farkına vardığınızda ve onlar tarafından otomatik olarak
yönlendirilmediğinizde, kendinize gerçekten ne istediğinizi sormaya
başlayabilir ve sizin için gerçekten neyin doğru olduğuna dair kendi
sezgilerinizi ayarlayabilirsiniz.
Nihayetinde,
bedeniniz ve sezginiz, sizin için neyin iyi olduğuna ve kendinize nasıl
bakacağınıza dair en iyi rehberlerinizdir.
Vücudunuza dikkat
etmeye başladığınızda, yakında size ne yiyeceğinizi, nasıl hareket etmek
istediğini ve hangi egzersizleri yapacağınızı söyleyeceğini göreceksiniz. Bazı
insanlar sadece enerjilerini takip ederek kendi diyetlerini ve tam da
vücutlarının ihtiyaç duyduğu egzersiz programlarını geliştirirler ve tüm bunlar
zaman zaman değişebilir. Örneğin, vücut bir dönem kuvvetli egzersize ihtiyaç
duyabilir ki bu durumda bu durum inanılmaz bir dinçlik ve doyum sağlarken,
başka bir dönemde dinlenme veya çok hafif egzersiz isteyebilir.
Birçoğu daha fazla
bilgiye ve yardıma ihtiyaç duyduklarını fark ediyor. Bu durumda iç rehber
onları uygun kitaplara, beslenme uzmanına, eğitmene, doktora veya öğretmene
yönlendirir. Bu harika ve birinin diyetini veya egzersiz rutinini takip etmek,
sizin için işe yaradığını hissettiğiniz sürece genellikle çok faydalıdır.
Kendi bedeninizle
ilişki kurma süreci biraz zaman alabilir ve yardım ve destek gerektirebilir.
Kendi bedenimizle ilgili duygularımız genellikle özgüvenimiz, kişiliğimiz,
ailemiz, cinselliğimiz vb. ile ilgili çok derin sorunlar tarafından belirlenir.
Bu derin sorunları belirlemede bir doktor desteği yardımcı olabilir.
Kronik kilo
problemleriniz, sağlıksız beslenme alışkanlıklarınız veya yeme bozukluklarınız
varsa, bir doktordan, destek grubundan veya tam olarak bu sorunları çözmek için
tasarlanmış özel bir tedavi programından yardım almanızı şiddetle tavsiye
ederim. Neyse ki, bugünlerde bu alanda birçok mükemmel program ve danışman var.
Birçoğu, on iki aşamalı ücretsiz bir program sunan ve çoğu şehirde bulunan
Adsız Obur aracılığıyla da destek buluyor.
Özgüven
Sağlıklı ve güzel
bir vücut yaratmanın en önemli anahtarlarından biri, kendinizi yaşamınızda
tutarlı bir şekilde ortaya koyabilme yeteneğidir. Bedensel sorunları olan çoğu
insanın kendilerinden şüphe etme eğiliminde olduğunu, duygularına güvenmekten
ve onlara göre hareket etmekten korktuğunu buldum. Böyle bir durumda, bir şey
yapmak istemediğinizde diğer insanlara nasıl "hayır" diyeceğinizi
öğrenmek özellikle gereklidir. Çalıştığım birçok kilolu insanın katı kişisel sınırları
yok: başkalarını memnun etmeye ve onlarla ilgilenmeye çalışıyorlar ve
kendilerine müdahale edilmesine ve sömürülmesine izin veriyorlar. Bu nedenle,
bu tür insanlar, kendileri ile dünya arasında bir miktar mesafe yaratmanın bir
yolu olarak, onlar için bir tampon görevi gören ekstra ağırlığa ihtiyaç
duyarlar.
Özellikle kadınlar
uyum kazandıktan sonra fazla seksi olacaklarından korkarlar. İstenmeyen dikkati
veya enerjiyi çekmekten korkarlar ve bununla nasıl başa çıkacaklarına
güvenmezler. Bazı insanlar çok hassas ve savunmasız olmaktan korkar ve
kendilerini nasıl koruyacaklarını bilemezler. Diğerleri fazla "bu dünyanın
dışında" olmaktan korkar, ağırlıklarını yerde kalmak için kullanırlar. Bu
sorunlarınız varsa, hayatınız boyunca diyete devam edebilir ve kilo veremezsiniz
çünkü bilinçaltında buna ihtiyacınız vardır.
Bu nedenle kendini
ifade etme süreci hayati önem taşır. Duygularınızı eylemle desteklemeyi
öğrenirseniz, içsel güç ve koruma yaratacaksınız. Çok sevmediğiniz her şeye
"hayır" diyebileceğinizi bilerek, yeni bir duruma girmekten ve dikkat
ve enerji çekmekten korkmayacaksınız. Kendinize güvenebileceğinizi ve kendi
başınızın çaresine bakabileceğinizi bileceksiniz. Dişil yönünüz, içinizdeki
eril tarafından desteklendiğini bilerek kendinizi güvende hissedecektir.
Tecrübelerime
göre, insanlar özgüven sahibi olduklarında katı diyetler uygulamadan da çok
daha kolay ve doğal bir şekilde kilo verebiliyorlar. Böyle bir kişinin
vücudunda artan enerji dolaşımı, enerji bloklarını çözer ve fazla kilo yavaş
yavaş kaybolur. Artık ne güç ne de koruma için gerekli değildir, bu nedenle
kişi herhangi bir çaba sarf etmeden kendini ondan kurtarır. Özel bir diyete
ihtiyaç duyulursa, böyle bir kişi bir beslenme uzmanına dönecek veya ne yemesi
gerektiğini sezgisel olarak kendisi için hissediyorsa, bu yemeğin kendisine
uygun ve memnun olduğunu görecektir.
Beklemek fazla kilolu olmak demektir
Yapmak istediğiniz
yere varmak veya istediğiniz şeye sahip olmak için sürekli beklerseniz,
enerjiniz bloke olur ve bu vücudunuzda fazla kilo şeklinde kendini
gösterebilir. Kendinizi doğrudan ifade ettiğinizde ve istediğinizi yaptığınızda
ve istediğinizde (kendinizi onayladığınızda), enerji vücudunuzda serbestçe akar
ve fazla kiloları çözer. Kendiniz olmaya ne kadar hazırsanız, beslenme yerine o
kadar az yiyeceğe ihtiyacınız olur: Evren sizi besleyecektir.
Kendini
olumlamanın anahtarı, sezgisel duygularınıza yanıt olarak harekete geçmektir.
Sırf uzun zamandır yapmaktan korktukları bir şeyi yaparak ya da bastırılmış bir
duyguyu ifade ederek kilo veren insanlar gördüm. Bunu yapmaya devam ederek,
blokajları çözersiniz ve ağırlığınız eşitlenir.
İlk başta,
kendinizi her dakika savunma olasılığı göz korkutucu görünebilir. Neye
ihtiyacımız olduğunu söyleyip sonra onu elde etmek için harekete geçme
alışkanlığımız yok. Duygularınıza uyum sağlamak ve onlara göre hareket etmeye
cesaret etmek bilinçli bir çaba gerektirir. Ama yapmaya başlayınca kendinizi o
kadar iyi hissedeceksiniz ki devam etmek isteyeceksiniz. Kilo verecek, daha
fazla enerji alacak, daha neşeli ve güzel olacaksınız. Geri dönmek gerçekten
imkansız. Alternatif, uyuşukluk ve ölümdür. Ne zaman iç sesimi takip etsem,
içimden daha fazla yaşam enerjisinin aktığını hissediyorum. Ne zaman ona karşı
gelsem, bedenimde bir mücadele, ağırlık ve yorgunluk hissediyorum. Vücudumun
istemediği şeyleri yapmaya kendimi zorlamaya devam edersem, yorgunluk ve
uyuşukluk artıyor.
Müşterilerimden
biri benimle çalışmaya başladığında fazla kiloluydu. Kilo vermeye çalışırken
akla gelebilecek her kilo verme programını denedi ama problemini çözemedi.
Kendine güvenmeyi ve kendi başının çaresine bakmayı öğrendikten sonra
bastırılmış duygularını dışa vurarak iyileşmeye başladı. Yönettiğim haftalık
destek grubu aracılığıyla, ne hissettiği ve ne istediği konusunda doğrudan
konuşarak kendini ifade etmeye başladı. Vücuduna güvenmeye başladı ve sadece
gerçekten istediğini yemeye başladı. Fiziksel ve ruhsal olarak hafifledi ve
birkaç ay içinde yaklaşık kırk kilo verdi.
Daha sonra gruptan
ihtiyacı olan her şeyi aldığına karar verdi ve ağırlığının hala normdan önemli
ölçüde yüksek olmasına rağmen onu terk etmek istedi. Pek çok duyguya tutunmaya
devam ettiğini fark ederek, sırasını "bekleyen" şeyi ifade etmesine
yardımcı oldum. Gruptan üç kişinin kendisini taciz etmeye başladığını,
duygularını onlarla paylaşmaktan çekindiğini söyledi. Ona geçmişteki insanları
ve acı verici olayları hatırlattılar. Onlarda kocasını, oğlunu ve kendi
yansımasını gördü. Ona söylemediği ya da yapmadığı şeyleri hatırlattılar. Ona
kendine ihanet ettiğini hatırlattılar. Bu nedenle, onlara ne zaman baksa kızgın
hissediyordu.
Bu konuları
benimle şahsen çözmesini ve hazır olduğunda gruba geri dönmesini ve üyeleriyle
duygularını ifade etmesini önerdim. Geçmişte söylenmemiş bir şey söylemesi
gerekiyordu. Sonuç olarak, eski duygusal yaralarını iyileştirdi ve geçmişinden
kendini affetti. Enerjisi artık geçmişe bağlı değildi, bu yüzden vücudunda daha
özgürce akabiliyordu. Aşırı kısıtlayıcı bir diyete başvurmadan kilo vermeye
devam etti.
Gıda yoluyla enerjinin düzenlenmesi
İnsanlar
yiyecekleri doğal enerji seviyelerini düzenlemek için kullanırlar. Sinir
enerjisi çok fazla olanlardansanız, onu azaltmak için yiyeceklerden
yararlanabilirsiniz, ancak yükseltme ihtiyacı hissederseniz, tam da bunu yapmak
için yiyeceklerden yararlanabilirsiniz. Sonuçta, her ikisi de gerçek
enerjinizin kısmen bastırılmasına yol açar.
Birçoğu genellikle
kendi güçleri ve enerjilerinden korkar, bu nedenle akış seviyesini düzenleme
ihtiyacı hissederler. Bazıları bunun için yemeği, bazıları uyuşturucu, alkol,
bağlantıları, işi ve çeşitli diğer alışkanlıkları kullanır. Doğal enerjilerini
hissetme ve ifade etme istekleri arttıkça, bu amaçla yiyecek veya başka bir şey
kullanma ihtiyaçları azalır.
Vücudunu takdir et
Bugün vücudunuzun
güzelliğini, yani kendi güzelliğinizi takdir edin. Kendiniz hakkında neyi
sevdiğinize odaklanın. Bunu yapmaya ne kadar istekli olursanız, o kadar kolay
olacaktır. Vücudunuz böyle bir değerlendirmeye cevap verecek ve giderek daha
güzel hale gelecektir.
Kusurlarınızı
düşünme alışkanlığından kurtulmalısınız. Kendimizi gerçekten sevmeden önce daha
iyiye doğru değişimleri bekleriz. Kendinizle ilgili neyi sevdiğinizi bularak ve
olumlu geri bildirimler sağlayarak bu özeleştiri programlarını
değiştirebilirsiniz.
Benlik saygınızla
ilgili sorun yaşıyorsanız, benzer niteliklere sahip kişileri gözlemleyerek
başlayın ve onlara hayran olmayı öğrenin.
Yirmi kilo fazla
kilolu olduğunu düşünen arkadaşım, görünüşünü yavaş yavaş kabul etti. Önceden,
ona ancak zayıfsa kendini beğenebilirmiş gibi geliyordu. Kendi güzelliğini fark
edemediği için önce kendisine benzeyen kadınlara bakması ve onları takdir
etmeyi öğrenmesi gerektiğine karar verdi. "Aşırı kilolu" diğer
kadınların ne kadar güzel olduğunu görmeye ve ne kadar şehvetli ve neşeli göründüklerini
fark etmeye başladı. Başkalarına görünüşleri hakkında iltifat etmeye başladı.
Tüm bunları yaparak kendi vücuduna farklı bir şekilde bakabildi. Kendini kabul
etmeye ve takdir etmeye başladı. Vücudu, onayına artan canlılık ve enerji ile
karşılık verdi. Yavaş yavaş birkaç kilo verdi ve vücudunu olduğu gibi takdir
etmeye devam ediyor.
Vücudunu sevme ritüeli
Tüm vücudunuzu
görebileceğiniz bir aynanın önünde çıplak durun. Olumlu düşünceleri vücudunuzun
her yerine gönderin. Vücudunu beğenmesen de ya da bazı yerleri sana çirkin
gelse de her yerinde güzel bir şeyler bul. Bedeninizin size yıllarca hizmet
ettiğini anlayın. Vücuda hizmeti için teşekkür edin.
Örneğin, kendi
kendinize "Güzel, kalın ve parlak saçlarınız var" diyebilirsiniz.
Sonra aynada saçınıza bakın ve istediğiniz kadar parlak ve parlak olmasa bile
güzelliğini, parlaklığını, parlaklığını görün. "Görünüşünü beğendim.
Ellerin çok güzel. Güçlü, sağlıklı bacakların var. Pürüzsüz bir tenin var.
Işıldayan gözlerin var." diyerek kendinize yüksek notlar vermeye devam
edin.
Vücudunuzun tüm
kısımlarını bu şekilde görün ve onlara gerçek sevgi ve takdir gönderin. Her
birini takdir etmenin bir yolunu bulun. Ve bunca yıldır sizinle birlikte
olduğu, her zaman size sadakatle hizmet ettiği ve arzularınızın peşinden
koştuğu için bedeninize teşekkür edin. Ondan yapmasını istediğiniz şeyi sizin
için yapar. Bu ritüel sırasında dilerseniz en sevdiğiniz müziği açabilir,
mumları yakabilir, çiçek koyabilirsiniz. Ayini en az bir hafta boyunca günde
bir veya iki kez gerçekleştirin. Vücudunuza ne kadar değer verdiğinizi ve ona
saygı duyduğunuzu gösterecektir . Uzun yıllar bedeninizi eleştirdiniz,
kınadınız ve reddettiniz. Şimdi sevginize ve enerjinize hızla cevap verecek.
Kendinizi daha hafif ve daha enerjik hissedeceksiniz. Daha güzel görünmeye
başlayacaksın, yüz kırışıklıkları düzelecek. Güç ve sağlık yayacaksınız.
Sevginin vücudunuza getireceği sonuçlara şaşıracaksınız.
Egzersiz yapmak
1. Kendinizi
bekleme pozisyonunda (kilo alma pozisyonu) gördüğünüz tüm zamanları listeleyin.
Bir şey söylemeden, yapmadan, almadan veya bir şey olmadan önce ne zaman
beklersiniz?
2. Listenizdeki
her öğenin yanına yapabileceğiniz bir işlem yazın. Beklemeyi, sahip olmak
istediğinizi söylemeye, yapmaya veya sahip olmaya dönüştürmek için ne
yapabilirsiniz?
Bölüm yirmi bir
YAŞAM VE ÖLÜM
Hayat, içimizdeki
enerji akışını takip etme seçimidir. Ölüm, bu yaşam enerjisini engelleme ya da
karşı çıkma seçimidir. Yaşamla ölüm arasındaki bu seçimle hayatımızın her
anında yüzleşiriz.
Sezgimize
güvenmeyi ve onu takip etmeyi seçtiğimizde, kanalımız daha güçlü bir şekilde
açılır ve içinden daha fazla yaşam gücü akar. Vücudumuzun hücreleri gerçekten
daha fazla enerji alıyor, bunun sonucunda daha hızlı güncelleniyorlar ve yeni
güç kazanıyorlar. Fiziksel, duygusal ve zihinsel düzeyde daha fazla enerji
hissederiz, daha fazla ruhsal ışık yayarız. Vücudumuz genç, sağlıklı ve güzel
olur, canlılık yayar.
Sezgilerimizi
takip etmemeyi seçtiğimizde kanalımızı kapatır ve hücrelerimiz daha az enerji
alır. Vücut daha hızlı parçalanmaya başlar. Enerji akışını takip etmediğimiz
zaman hayat bir mücadeleye dönüşür. Stres ve gerginlik, gücü fiziksel formdan
alır ve mücadelenin yüzümüze ve vücudumuza nasıl yansıdığını fark etmeye
başlarız. Sürekli kaygının neden olduğu kırışıklıklar oluşur, vücut yapmak
zorunda olduğu çabaların ağırlığı altında bükülmeye başlar. Dakika dakika, gün
gün, yıl yıl enerjiyi kesmeye devam edersek, sonunda vücut yaşlanır, bozulur ve
ölür. Alıştığımız kalıpları değiştirirsek ve kendimize daha fazla güvenirsek,
vücut kendini yenilemeye başlar.
Bir yanımız
yaşamak istiyor, hayattan sorumlu olmak istiyor ve sezgilerimize güvenmeye ve
onu her dakika takip etmeye hazırız. Ama kendine güvenmeyen bir yanı daha var:
"Bunu yapamam; bu çok fazla, çok güçlü; pes etmek istemiyorum." Kendi
kendimize karşı çıktığımızda bizi sadece çaba ve mücadele bekler; hayata teslim
olduğumuzda - tutkuyu yaşarız, yaşamsal enerjiyle dolarız, akış içindeyiz.
Her dakika biri
ölüyor. Bu insanlar - bilinçli ya da bilinçsiz olarak - fiziksel bedeni terk etmeye
karar verirler. Bir kazanın veya ölümcül bir hastalığın kurbanları olabilirler,
ancak ruhsal düzeyde kendi yolculuklarından sorumludurlar. Kişilikleri bilmese
de ruhları ne yaptığını biliyor. Bazı ruhlar belirli bir amaca ulaşmak için
fiziksel bir şekle bürünürler ve görevlerini tamamladıktan sonra bedenden
ayrılırlar; ya da başarısız olduktan sonra, başka bir gerçekliğe göç etmeye ya
da belki başka bir yaşamda buna geri dönmeye karar verebilirler. Bazı canlılar
kendilerini sıkışmış gibi hissederler. Yeterince hızlı öğrenmediklerini
düşünüyorlar. "Bu hayatta çok fazla talihsiz kaza var. Artık bununla
uğraşmak istemiyorum. Baştan başlamayı tercih ederim."
Hayat hakkında
bilinçli seçimler yaparak çevrenizdekilerin seçimlerini etkilersiniz. Dakika
dakika, sezgilerinize güvenmeyi ve sezgilerinizi takip etmeyi seçtikçe, ölüme
karşı yaşamı seçiyorsunuz, yaşam gücünüz artıyor ve bunu etrafınızdakilere
yayıyorsunuz. Sizinle bağı olan herkes bunu hissedecek ve yaşama kararları
güçlenecektir. Yaşam gücünü ne kadar takip etmeyi seçersek, bedenlerimiz o
kadar sağlıklı ve canlı hale gelir. Evrenin bir kanalı olarak yaşarsak,
yaşlandıkça daha enerjik, daha canlı ve daha güzel olabiliriz ve bunun tersi
olmaz. Artık bir kaza veya hastalık nedeniyle vücudumuzu bilinçsizce terk
etmiyoruz. İstediğimiz sürece fiziksel bedende kalırız ve başka bir şey yapmak
istediğimizi hissettiğimiz anda onu terk etmek için bilinçli bir seçim yaparız.
Ölüm, onu seçtiğimizde bir trajedi değil, başka bir gerçekliğe bilinçli bir
geçiştir.
Meditasyon
Rahat bir
pozisyonda oturun veya uzanın. Gözlerini kapat. Birkaç derin nefes alın ve
vücudunuzu gevşetin. Her nefeste, kendinle kalabilmek için her şeyi bırak.
Yavaşça gevşeyin, dinlenme yerinizin tam merkezine geçin.
Enerjinizi takip
etmemeyi seçtiğiniz, yapmak istediğiniz şeyi yapmadığınız son zamanı düşünün.
Bu sahneyi zihninizde tekrar canlandırın. Senin için doğru olacağını bildiğin
şeye karşı çıktığını gör. Bundan sonra, fiziksel, zihinsel, duygusal ve ruhsal
olarak nasıl göründüğünüze ve hissettiğinize dikkat edin.
Şimdi aynı duruma
geri dönün ve tam olarak yapmak istediğiniz şeyi yaptığınızı görün; enerjinizi
takip etmeyi seçtiğinizi görün. Sonra vücudunuzun nasıl hissettiğine, nasıl
göründüğünüze ve nasıl hissettiğinize dikkat edin. Kendinize güvenmenin ve
istediğinizi yapmanın ne demek olduğunu hissederek birkaç dakika geçirin.
Egzersiz yapmak
Gün içinde
aldığınız kararları yazdığınız bir günlük tutun. Yapmak istediğinizi ne zaman
yaptığınıza ve ne zaman yapmamayı seçtiğinize dikkat edin. Ardından, yaptığınız
seçim hakkında ne hissettiğinizi yazın. Fiziksel ve duygusal olarak nasıl
hissettiğinize dikkat edin.
Enerjinizi ne
zaman takip ettiğinizi ve ne zaman ona karşı çıktığınızı ve her ikisinin de
nereye götürdüğünü daha fazla fark ettikçe, hayatı dolu dolu yaşamayı giderek
daha fazla seçeceksiniz.
Bölüm yirmi iki
DÜNYAMIZIN
DÖNÜŞÜMÜ
Dönüşüm bireysel
düzeyde başlar ve dünyaya yayılır. Sezgilerime güvenmeyi ve ona göre hareket
etmeyi ne kadar çok öğrenirsem, tüm duygularımı deneyimlemeye ve kabul etmeye o
kadar hazırım, Evrenin enerjisi benden o kadar fazla geçebilir. Benden
geçtiğinde hem beni hem de çevremdeki herkesi iyileştirip dönüştürüyor.
Bu her birimiz
için geçerlidir. Kendinize güvenmeye ve kendiniz olmaya ne kadar istekli
olursanız, içinizden o kadar çok yaşam enerjisi akar. Etrafınızdaki herkes
enerjinizden faydalanacak ve daha fazla güvenmeye ve kendileri olmaya
başlayacak. O da, etkilediği herkes için güçlü bir kanal haline gelecektir. Bu
sayede dönüşüm hızla tüm dünyayı kapsıyor.
"Yüzüncü
maymun sendromu"nu duymuş olabilirsiniz. 1952'de Japon bilim adamları
vahşi maymunların davranışlarını incelediler. Bu maymunların ana yemeği tatlı patatesti.
Bir gün bir maymunun daha önce hiç görmedikleri bir şeyi nasıl yaptığını fark
ettiler - yemeden önce patatesini yıkadı. Sonraki günlerde de aynısını yaptı ve
kısa süre sonra bilim adamları, diğer birkaç maymunun da patateslerini yemeden
önce yıkadıklarını keşfettiler. Giderek daha fazla maymun onların örneğini
takip etmeye başladı. 1958 yılında adanın tüm maymunlarında bu yeni davranış
ortaya çıkınca komşu adalardaki bilim adamlarından bilgi gelmeye başladı: Bu
adaların maymunları da patateslerini yıkamaya başlıyordu. Adalar tamamen izole
edilmişti ve hiç kimse tek bir maymunu adadan adaya taşımadı.
Bu çalışma, insan
ırkı ve gezegenimiz için son derece önemli bir şeyi gösterdi. Patates yıkamak,
bu maymunların yeni bir evrim seviyesiydi ve yeterli sayıda bu seviyeye
yükseldiğinde, becerileri herhangi bir fiziksel temas veya doğrudan iletişim
olmaksızın komşu adalardaki maymunlara aktarıldı.
Bilinç böyle
gelişir. Herhangi bir bireyin bilinci, kitle bilinciyle bağlantılıdır ve onun
bir parçasıdır. Çok fazla olmasa da yeterli sayıda birey yeni bir farkındalık
düzeyine geçtiğinde ve davranışlarını önemli ölçüde değiştirdiğinde, bu
değişiklik tüm kitle bilincinde hissedilir. Diğer her birey bu değişim yönünde
hareket etmeye başlar. Ve her şey bir kişinin ilk adımı atmasıyla başlayabilir.
Ne kadar sıklıkla
çevremizdeki dünyaya bakıyoruz ve kendimizi korkunç derecede çaresiz
hissediyoruz ve daha iyiye yönelik somut bir değişiklik getiremiyoruz. Dünya o
kadar büyük ve kafa karıştırıcı görünüyor ki kendimizi küçük ve güçsüz
hissediyoruz. 100. maymunun hikayesi, bir veya daha fazla bireyin dünyayı
dönüştürmede ne kadar güçlü olabileceğini görmemize yardımcı oluyor.
Dünya gerçekten
bizim yansımamız olduğuna göre, biz değiştiğimizde o da değişmelidir. Bunu
kişisel yaşamınızda kolayca görebilirsiniz. Kendinize güvenme ve kendinize
bakma alışkanlığını geliştirdikçe, yavaş yavaş eski kalıplarınızı bırakırsınız.
Yakında arkadaşlarınızın, ailenizin de farklı hissetmeye ve farklı davranmaya
başladığını fark edersiniz. Aynı şey işiniz için de söylenebilir. Kafanızı
karıştıran ve üzen şey, bu duygusal "yükü" kaybetti. Dünyanın en
büyük sorunları bile sizi ilgilendirdiğinde artık eskisi kadar korkunç
görünmüyor.
Bu geçişin güzel
yanı, evrenin gücünü içinizde hissetmeye başlamanızdır. Evrenin varlığını
bedeninizde hissettiğinizde korkmayı bırakırsınız. Elbette, ne zaman kendinizi
daha büyük bir güce açsanız, eski korkuların çoğu yüzeye çıkacak ve dışarı
çıkacaktır, böylece iyileşirken gücü ve korkuyu hissedeceksiniz. Ancak, yavaş
yavaş içinizde sağlam bir özgüven temeli oluşacaktır. Diğerleri bunu hissedecek
ve kendilerini kendi güçlerine ve gerçeklerine daha fazla açmak için destek
bulacaklar. Etrafınızdaki insanlar ve şeyler sizi giderek daha olumlu bir
ışıkla yansıtacak. İçeride olmanıza ne kadar izin verirseniz, içinde
yaşadığınız dünya o kadar parlak olacaktır.
Değişiklik yaratmak
Sıklıkla,
özellikle ruhani yönelimli insan gruplarında, dünyayı değiştirmek için yapmamız
gereken tek şeyin onun hakkında daha olumlu bir şekilde düşünmek ve istediğimiz
değişikliği görselleştirmek olduğunu duyuyorum. Görselleştirme ve onaylama
güçlü araçlardır. Bunları sıklıkla kullanıyorum ve sürecin bir parçası olarak
kullanmanızı şiddetle tavsiye ediyorum. (Sonuçta, Yaratıcı Görselleştirme kitabını
ben yazdım ve orada açıklanan yöntemlerin etkililiğine derinden inanıyorum.)
Ancak, sürecin eşit derecede önemli başka bir kısmı daha var, ancak çoğu zaman
gözden kaçıyor.
Dünya bizim
yansımamız olduğu için çevremizde gördüğümüz her şey bir şekilde içimizde olanı
yansıtır. Değişimi dışarıdan görmek istiyorsak, sorumluluk almalı ve dünyayı
kendi içimizde dönüştürmeye hazır olmalıyız. Öyleyse, dünyaya bakıp yoksulluk,
acı, zulüm ve kaos görürsek, kendimize şunu söylemeye hazır olmalıyız:
"Bunlar bende hangi yoksulluğu, acıyı, gaddarlığı ve kaosu yansıtıyor?
Biliyorum ki dünyam benim aynam. ve bir anlamda benim yaratılışım...
Gördüklerim bende değilse, âlemde de olmasın."
Anahtar, dünyanın
sorunları için kendinizi suçlamamak ve bunun için kendinizi suçlamamaktır.
Hiçbirimiz diğer insanların hayatlarından gerçekten sorumlu değiliz: bu dünyayı
hep birlikte yaratıyoruz. Ve hepimiz elimizden gelenin en iyisini yapıyoruz.
Kendimizi suçlamak için değil, kusurlu olandan öğrenmek için buradayız.
Sorumluluk alarak, “İç gerçeğime güvenmeyi ve onu takip etmeyi öğrenmeye
hazırım, bunu yaparsam içimde yaşayan acı ve korkudan kurtulacağımı ve böylece
acının ve acının kurtulmasına katkıda bulunacağımı bilerek hazırım” deriz. tüm
dünyanın korkusu."
Bu çok güçlü bir
yemindir ve ona uymak kolay bir iş değildir. Bunu yapmak için, kendi
bilincimizin en derin katmanlarından geçmeye ve yalnızca kendi kişisel
korkularımızı değil, aynı zamanda insanlığın yüzyıllar boyunca biriken ve
vücudumuzda yaşayan olumsuz deneyimini de fark etmeye hazır olmalıyız. Bu
katmanlardan geçmek için , ışığın onları iyileştireceğini ve çözeceğini
bilerek, kişi tüm korkuları tanımaya ve deneyimlemeye hazır olmalıdır.
İnsanlar bana
dünyanın sorunlarını nasıl etkileyebileceklerini sorduklarında, samimi içsel
çalışma sırasında bunu fark etmeye ve onaylamaya başlarlarsa, o zaman dünyanın
dönüşeceğini söylüyorum. İnsanlara kendilerini korkutan veya rahatsız eden
sosyal konulara bakmalarını ve içlerinde yaşayan korku veya acının, bu
problemlerin kişisel durumlarını nasıl yansıttığını belirlemelerini tavsiye
ederim.
Örneğin, taciz
bildirimlerinden endişe duyuyorlarsa, onlardan tacizin hayatlarında oynadığı
role bakmalarını istiyorum. İlk yıllarında onlara karşı zalim olan birileri
oldu mu? Şiddet içeren düşünceleri veya duyguları var mı? Kendi şiddetli
duygularını bastırmak mı yoksa onlardan uzaklaşmak mı istiyorlar? Kendilerine
karşı içsel zulümleri nasıl ortaya çıkıyor (keskin özeleştiri vb.)?
Deneyimlerime
göre, bu insanların çoğunun yardıma ve desteğe ihtiyacı var - tedavi veya
danışmanlığa, derin seviyelerde duygusal iyileşmeye. Bazı insanlar böyle bir
destek aramaya isteksizdir - belki de korkularının hastalık veya deliliğin bir
göstergesi olmasından korkarlar. Kültürümüz tamamen bağımsız olmamız
gerektiğini ve yardıma ihtiyaç duymanın bir zayıflık işareti olduğunu söyler.
Aslında hepimizin zaman zaman desteğe ihtiyacı vardır ve bunu istemek sadece
bir güç işaretidir. Şahsen, hayatımda birçok kez farklı insanlardan yardım
istedim ve benimle çalışan kişiyi seçerken kendi sezgilerime güvenirsem bana
çok yardımcı oldular.
Şu anda dünya
nüfusunun çoğunun içinde yaşadığı yoksulluk konusunda derin endişeleriniz
varsa, birinin acısını hafifletmeye yardımcı olacak bazı dış eylemlere ihtiyaç
duyabilirsiniz (örneğin, para yatırmak, sosyal veya politik işler yapmak). Ama
aynı zamanda kendi hayatınızın yoksulluğuna ya da yoksulluğuna nasıl
inandığınızı, bu duyguyu nasıl desteklediğinizi görmek için içinize bakmanız
gerekiyor. Belki parayla ilgili değil - belki de maddi lüksle çevrili olmanıza
rağmen, bir tür duygusal veya ruhsal yoksulluk içinde yaşıyorsunuz. Ya da belki
duygularınız ve ruhunuzla barışıksınız, ancak paranın kötü olduğuna dair
inançlara bağlı kalıyorsunuz ve bunun sonucunda kendinizi mali yoksulluk içinde
tutuyorsunuz.
Hem kişisel hem de
küresel düzeyde yoksulluk, kitle bilincimizin "yetersizlik" inancıyla
sürdürülür. İhtiyacımız olanın - para, yiyecek, aşk, enerji, tanınma -
etrafında yeterli olmadığından çok korkuyoruz. Sonuç olarak, bu inancı
destekleyen bir dünya yaratıyoruz. Ancak araştırmalar, dünyada yaşayanların her
birini beslemeye yetecek kadar yiyecek olduğunu göstermiştir. Ancak yoksulluğa
olan inancımız nedeniyle, bir yerde yiyeceklerin çöpe atılmasına izin verirken,
milyonlarca insanın başka bir yerde açlıktan ölmesine izin veriyoruz.
Çevre sorunlarıyla
ilgileniyorsanız, şu bakış açısını göz önünde bulundurun: Tabiat Ana,
beslenmenin bir sembolü, dişil yönümüzdür. İhmal ve doğa ile uyumsuzluk ancak
kendi dişil, sezgisel doğasını hesaba katmayan insanların toplumunda mümkündür.
İçsel rehberinize uyum sağlarsanız, doğal çevrenizle dengenizden çok fazla
çıkamazsınız.
Tıpkı
bedenlerimizin fiziksel formdaki bilincimizin tezahürü olması gibi, Dünya da
kitle bilincimizin tezahürüdür. Bu anlamda, Dünya bizim kolektif
"bedenimiz" dir. Yansıttığı şeyle, vücudumuzla aynı şekilde
davranırız.
Kendi bedenimize
küresel düzeyde saygı ve uyum eksikliği, gezegenimize davranış biçimimizde
kendini gösterir. Bedenimizi sevmeyi ve ona güvenmeyi öğrenene, sinyallerini
dinleyene, ona ihtiyacı olan yemeği, dinlenmeyi ve bakımı verene kadar, onu
uyuşturucu ve abur cuburlarla kirletmeyi bırakana kadar, onu hangisinin doğru
olduğuna dair fikirlerimize göre kontrol etmeye çalışmayı bırakana kadar. ,
"Dünya bedenimize" de kötü davranmaya devam edeceğiz.
Bu sorunları
dünyamızdan silmeyi umuyorsak, bireyler olarak kendi içimizdeki her türlü
zulmü, yoksulluğu ve dengesizliği tanımaya ve iyileştirmeye istekli olmalıyız.
Duygularımızı saklamaya veya inkar etmeye devam ettiğimiz sürece, kişisel veya
gezegensel düzeyde hiçbir iyileşme olamaz. Tüm hisler, inançlar, duygusal
özellikler ancak farkındalığın ışığına çıkarıldığında dönüştürülebilir. Karanlıkta
ışık yakıldığında, karanlık dağılır.
dünyayı iyileştirmek
İnsanlar sürekli
olarak dünyada olup bitenlerin ne kadar korkunç olduğunu tartışıyorlar.
Genellikle her şey çok kötü gidiyor gibi görünüyor ve bu çok korkutucu.
Dünyanın şu anda büyük bir temizlik krizinden geçtiğini fark etmem bana çok
yardımcı oldu, biçim olarak bireylerin sıklıkla yaşadıklarına çok benzer.
Biz bireyler
olarak Işığa uyanmaya başladıkça, içinde yaşadığımız karanlığın da farkına
varmaya başladık. Yeni keşfedilen sağduyu açısından bakıldığında, eskiden
normal görünen yaşam biçimi giderek daha delice görünmeye başladı. Bakılması
çok acı verici göründüğü için reddedilen ve görmezden gelinen korkular ve
çarpıtmalar, onlardan kurtulmak için zihnimizde su yüzüne çıkmaya başladı. Gün
ışığına çıkarlar ve eskiden "halı altına süpürülen" sorunlara çözüm
talep ederler.
Bence şu anda olan
da bu. Dünyada hüküm süren kaos ve acının bireysel iyileşme sürecimizin küresel
bir tezahürü olduğunu anlarsak bunun çok olumlu bir adım olduğunu görürüz.
Kurban gibi
hissetmek yerine, bunun evrenin gücünün iş başında olduğunu anlayabiliriz.
Dünyanın iyileşmesinin tezahür ettiği kanallar olarak kendimizi
değerlendirebiliriz*.
___________
* Bu konudaki düşüncelerim hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız,
lütfen "Dönüşüm Yolu: Kendini İyileştirme Dünyayı Nasıl
Değiştirebilir" - Yaklaşık. ed.
Kamusal ve siyasi faaliyetler
Bazı insanlar
için, bu tür fikirler öfkeye neden olur: Bununla, kendimle ilgili narsisistik
meşguliyetime katıldığımı, tüm dünyanın sorunlarını ve sosyal ve politik
faaliyet ihtiyacını inkar ettiğimi düşünüyorlar. Daha fazla tartışmayla,
genellikle (her zaman olmasa da!) onları durumun böyle olmadığına ikna etmeyi
başarırım. Sorunun orijinal kaynağıyla dahili olarak çalışmaya istekli olmak,
büyük ölçekte harici eylem ihtiyacını ortadan kaldırmayan gerçek değişimi
sağlamanın en etkili ve güçlü yoludur.
Benim için tüm
soru, böyle bir eylemin kaynağında ve motivasyonunda yatıyor. İnsanların çoğu
zaman iç rehberlerinden çok kendi "doğru fikirlerinin" peşinden
gittiklerini görüyorum. Çoğu zaman "daha iyi hale getirmek için bir şeyler
yapma" arzusu, acı, korku ve suçluluk duygusundan kaynaklanır. Boşuna bu
duygulardan kurtulmak için bir şeyler yapmaya çalışırken, çaresizlik ve korku
durumundan gelirler. Ne yazık ki, bu yaklaşım yalnızca çözmeye çalıştıkları
sorunu devam ettiriyor.
Dünyadaki tüm
sorunların temel nedeni, evrenin gücünden ayrı kalmamızın neden olduğu acı,
korku ve cehalettir. Sorunlarımızı dışa yansıtmaya devam edersek ve yine de gerçekte
sahip olduğumuz içsel gücü anlayamazsak, savaştığımız kötülüğün aynısını
destekleyeceğiz.
Öte yandan
korkularımızın sorumluluğunu almaya ve onlarla çalışmaya istekli olursak,
Evrenin sesini içimizde duyma yeteneğini kazanmanın önünü açmış oluruz. Bizden
harekete geçmemizi isterse, bu hareketin önemli ve gerçekten etkili olacağından
emin olabiliriz.
Örneğin, bir
arkadaşım nükleer silahsızlanma hareketinde çok aktif bir katılımcı oldu. Bu
sorundan ve onun çözümündeki rolünden bahsettiğinde, nükleer savaş
olasılığından ölümcül derecede korktuğu oldukça açıktı. Dünyadaki mevcut durum
göz önüne alındığında, bu gerçekten makul bir tepkidir. Ama onu gördüğüm
kadarıyla sorun, kendi korkusunun ve içinde mücadele ettiği iktidarsızlık ve
ölümün farkında olmamasıydı. Bu nedenle, sözleri ve eylemleri çılgınca
görünüyordu - boğulan bir adam bir samanı tutuyormuş gibi.
Yavaş yavaş,
birkaç yıl içinde, gelişiminin bu aşamasından geçti. Eminim evrende daha derin
bir güven düzeyine ulaşmıştır. Nükleer karşıtı çalışmalarına devam ediyor çünkü
bu derinden inandığı ve bundan büyük tatmin duyduğu bir şey ama enerji artık
tamamen farklı. Artık takıntısında, çalışmasını daha verimli kılan belli bir
güç ve sertlik var.
Aynı ilkeler
hayatın diğer tüm alanlarında da geçerlidir. "Yapmanız gerektiğini"
düşündüğünüz şeyi yaparsanız, öncelikle korku ve suçluluk duygusuyla hareket
ederseniz, eylemleriniz ne kadar iyi olursa olsun, asla olmasını istediğiniz
kadar etkili olmazlar ve siz daha fazlasını yapabilirsiniz. yardımdan çok zarar.
Öte yandan,
sezginize güvenir ve kalbinizin sesini dinlerseniz, enerjinizin sizi götürdüğü
yere gider ve gerçekten yapmak istediğiniz şeyi yaparsanız, yaptığınız her
şeyin dünyada olup bitenler üzerinde olumlu bir etkisi olduğunu göreceksiniz. .
Eylemlerinizin dönüştürücü doğasını anlayabileceksiniz. Birçoğu için bu,
doğrudan sosyal ve politik faaliyetleri içerecek, ancak bunu sevdikleri için
yapacaklar! Enerjileri ve canlılıkları, başkalarını sözlerinden ve
davranışlarından daha fazla etkileyecektir.
Şimdiye kadar,
içsel rehberim bana yaşadığım hayatın -kitap yazmak, seminerler vermek,
yaratıcı yeteneklerimi keşfetmek, yani kendim olmak- değişimin etkisini en üst
düzeye çıkarmak için kişisel olarak yapmam gereken şeyin bu olduğunu söyledi.
kendi hayatında ve dünyada. Ancak buna ek olarak, bir gün aktif olarak siyasete
dahil olabileceğime (daha önce olduğum gibi) - hatta belki belirli bir siyasi
pozisyon alabileceğime dair güçlü bir his var içimde! Şu anda böyle bir arzum
olmasa da, bu yola koyulursam benim için heyecanlı bir macera olacağını
biliyorum. Evrenin benim için neler sakladığını merak ediyorum.
Kitle iletişim araçları
Bir gün içimdeki
rehber bana televizyonun dünyayı kurtaracağını söyledi! Bu fikre direndim çünkü
televizyon hayranı değilim. Ancak, bugünlerde birçok televizyon programı
anlamsız ve aptalca görünse de, televizyonun milyonlarca insanın bilincine
anında ulaşmak için kesinlikle son derece güçlü bir araç olduğunun farkına
vardım. Bizim zamanımızda ortaya çıkması ve televizyonun dünyadaki çoğu evde
bulunabilmesinin tesadüf olmadığını düşünüyorum.
Şu anda çoğunlukla
bilinçleri tamamen eski dünyada batağa saplanmış insanlar tarafından kontrol
edilse de, şimdi bile ara sıra farkındalık parlamaları oluyor. Yeni dünya
bilincinin televizyon programlarına düzenli ve önemli ölçüde sızması an
meselesidir.
Televizyon
şüphesiz güçlü bir eğitim aracıdır. Evrenin sorumluluğunu kabul ederek
gerçekten de bir "kanal" olabilir. Bilinçli ve yaratıcı yeni
fikirlerin dünya nüfusunun çoğunluğu tarafından anında bilinmesi için bir
"ağ" sağlayabilir.
Örneğin,
insanların hayatın tüm normal dramlarını yaşadıkları, ancak her zamanki kıyamet
ve kasvet yerine, hayatlarında meydana gelen değişiklikler yoluyla öğrendikleri
ve büyüdükleri bir pembe dizi izleyen bir ev hanımını hayal edin. Dizi, tüm
olağan romantizm ve seks, doğumlar ve ölümler, uyuşturucular ve hastalıklar,
evlilikler ve boşanmalarla çok eğlenceli olabilir, ancak karakterler, bizim
yaptığımız gibi, bilinç geliştirmek için talihsiz maceralarını ve acılarını
olumlu bir şekilde kullanacaklar. Bir ev hanımı bunu kabul ederse, emin olun
çok yakında hem çocuklar hem de koca bunu kabul edecektir!
Kitle bilincimiz
bu değişime hazır olduğunda, kitle iletişim araçlarının -filmler, radyo,
gazeteler, dergiler, kitaplar ve televizyon- gücünün emsalsiz olacağı açıktır.
Kişisel ve Gezegensel Şifanın Beş Aşaması
1. Olumlama:
Evrenin gücü beni iyileştiriyor ve dönüştürüyor. Ben iyileştiğimde ve
dönüştüğümde, tüm dünya iyileşir ve dönüşür.
2. Çevrenizdeki
sosyal ve politik sorunlara, çevreyle ilgili sorunlara dikkat edin. Sizde en
güçlü duygusal tepkileri uyandıranlara özellikle dikkat edin. Kişisel
sorunlarınızı, korkularınızı, inançlarınızı ve davranışlarınızı nasıl
yansıtabileceklerini sorun. Hemen herhangi bir bağlantı göremeyebilirsiniz,
ancak bu bilgiyi sezgisel bir kanal aracılığıyla almaya açık kalabilirsiniz.
3. Evrenin yüce
gücünden sizi ve dünyayı cehaletten, korkudan ve darlıktan iyileştirmesini
isteyin. İyileşme sürecinde bir danışman veya terapistten, arkadaşlardan, bir
atölye çalışmasından veya destek grubundan veya başka herhangi bir şekilde
destek arama tavsiyesi şeklinde alabileceğiniz her türlü içsel rehberliğe açık
olun.
4. Hayatınızı ve
dünyayı olmasını istediğiniz gibi düzenli olarak görselleştirin (bu bölümün
sonundaki meditasyona bakın).
5. Kendinizi veya
dünyayı iyileştirmek için belirli bir eylemde bulunmanız gerekip gerekmediğini
size açıklamasını iç rehberinizden isteyin. Bundan sonra, size gerekli olanı
yapmanızı söyleyeceğini bilerek sezginize güvenmeye ve onu takip etmeye devam
edin.
Meditasyon
Rahat bir
pozisyonda oturun veya uzanın. Birkaç derin nefes alın ve vücudunuzu gevşetin.
Kendi içinizde derin, huzurlu bir yere battığınızı hissedin. Yaratıcılığın
yaşadığı bu yerle, güç kaynağınızla nasıl temas halinde olduğunuzu hissedin.
Bu güç
kaynağından, birkaç yıl veya on yıl sonraki geleceğe doğru ilerleyin ve bu
gelecekte hayatınızı tam olarak olmasını istediğiniz gibi hayal edin.
Ruhsal ve duygusal
olarak nasıl hissettiğinize dikkat edin. İçinizdeki gücü ve sıkılığı hissedin.
Sezgilerinize güvenir ve içinizdeki rehbere göre hareket edersiniz. Bu
bağlamda, hayatınız inanılmaz bir şekilde gelişiyor.
Vücudunu hisset.
Nasıl görünüyorsun ve fiziksel olarak nasıl hissediyorsun? Artık ruhunuza uygun
bir bedene sahipsiniz - güçlü, cesur, güzel, hayat ve enerji dolu. Nasıl bir
şey olduğunu hisset. Vücudunuza nasıl bakıyorsunuz? Ne yiyorsunuz ve kendinize
nasıl değer veriyorsunuz?
Tam istediğiniz
gibi giyindiğinizi hayal edin. Dolaplarınızı ve şifonyer çekmecelerinizi
açtığınızda orada görmek isteyeceğiniz kıyafetleri görürsünüz.
Evin neye
benziyor? Kendinizi tam olarak yaşamak istediğiniz yerde yaşarken görün.
Kendiniz için sahip olmak istediğiniz ortamı yaratırsınız. Tamamen sevdiğiniz
bir yaşam tarzına öncülük etmenin ne demek olduğunu hissedin.
Harika bir iş ve
yaratıcılığınız için bir çıkış yolu buluyorsunuz. Kendinizi ifade etme şeklinizin
size neşe ve tatmin getirdiğini hayal edin. En sevdiğin şeyi yapacak kadar para
alıyorsun.
İnsanlarla
ilişkileriniz dürüst, canlı, tutkulu ve yaratıcı. İnsanlar sizi seviyor ve
destekliyor. Hayatınızda belirli bir partneriniz varsa (veya olmasını
istiyorsanız), onunla sahip olmak istediğiniz ilişkiyi hayal edin.
Artık dünyanın
sizin aynanız olduğunu unutmayın. Siz büyüdükçe ve değiştikçe etrafınızdaki
dünya da değişir. Özünde, dünyayı yaratan kitle bilincinin bir parçasısınız. O
halde dünyanın iyileştiğini ve dönüştüğünü, denge, bütünlük ve uyum içinde
tıpkı sizin gibi hayal edin.
Bölüm yirmi
üçüncü
GÖRÜŞ
Dairemin
pencerelerinden San Francisco Körfezi'nin diğer tarafında aynı adı taşıyan
güzel bir şehir görüyorum. Sudaki yansıması ve binaların dış hatlarındaki ışık
sürekli değişiyor. Şehrin konturları bazen bulutlar ve sisler arasında
gizleniyor, bazen parlak ve berrak ama her zaman gizemli görünüyor. Belki de bu
algı, zihnimde sık sık beliren bir görüntüden kaynaklanıyor: Gri ve çökmekte
olan bir antik kent görüyorum. Kelimenin tam anlamıyla çöküyor, eski binalar
taş yığınlarına dönüşüyor. Ancak bu harabeler bir kenara itiliyor çünkü onların
yerine güzel bir yeni şehir büyüyor. Bu büyülü bir şehir - evrenin tüm
renkleriyle nazikçe parlıyor gibi görünüyor. İçimizde inşa edildiğini
biliyorum. Işıktan yaratılmıştır.
Рекомендуемые
tarihi
КНИГИ
Gawain, Shakti. Yaratıcı
Görselleştirme. Nataraj/Yeni Dünya Kütüphanesi, 1978.
Gawain, Shakti.
Bahçeye dön. Nataraj/Yeni Dünya Kütüphanesi 1989.
Gawain, Shakti.
Dönüşüm Yolu: Kendimizi İyileştirmek Dünyayı Nasıl Değiştirebilir? Nataraj/Yeni
Dünya Kütüphanesi, 1993.
Gawain, Shakti.
İyileşmenin Dört Düzeyi: Yaşamın Ruhsal, Zihinsel, Duygusal ve Fiziksel
Yönlerini Dengeleme Rehberi. Nataraj/Yeni Dünya Kütüphanesi, 1997.
Gawain, Shakti.
Gerçek Refah Yaratmak. Nataraj/Yeni Dünya Kütüphanesi, 1997.
Gawain, Shakri.
Gerçek Refah Çalışma Kitabı Oluşturma. Nataraj/Yeni Dünya Kütüphanesi, 1998.
Roberts, Jane.
Kişisel Gerçekliğin Doğası. Amber-Alien Yayıncılık/Yeni Dünya Kütüphanesi,
1994.
Taş, Hal ve Sidra.
Kendimizi Kucaklamak: Sesli Diyalog El Kitabı. Nataraj/Yeni Dünya Kütüphanesi, 1993.
Taş, Hal ve Sidra.
Birbirimizi Kucaklamak: Öğretmen, Şifacı ve Rehber Olarak İlişki. Nataraj/Yeni
Dünya Kütüphanesi, 1993.
Taş, Sidra. Gölge
Kral, Nataraj/Yeni Dünya Kütüphanesi, 1997.
АУДИОКАССЕТЫ
Gawain, Shakti.
Işıkta Yaşamak: Kasette Kitap. Gözden geçirilmiş hali. Nataraj/Yeni Dünya
Kütüphanesi, 1998.
Gawain, Shakti.
Yaratıcı Görselleştirme: Kasette Kitap. Nataraj/Yeni Dünya Kütüphanesi, 1995.
Gawain, Shakti.
Yaratıcı Görselleştirme Meditasyonları. Nataraj/Yeni Dünya Kütüphanesi, 1996.
Gawain, Shakti.
Dönüşüm Yolu: Kasette Kitap. Kısaltılmış versiyon. Nataraj/Yeni Dünya
Kütüphanesi, 1993.
Gawain, Shakti.
İyileşmenin Dört Düzeyi: Yaşamın Ruhsal, Zihinsel, Duygusal ve Fiziksel
Yönlerini Dengeleme Rehberi. Nataraj/Yeni Dünya Kütüphanesi, 1997.
Gawain, Shakti.
Gerçek Refah Yaratmak: Kasette Rezervasyon Yaptırın. Nataraj/Yeni Dünya
Kütüphanesi, 1997.
Taş, Hal ve Sidra.
Kendinizle Buluşmak. Delos, 1990.
Taş, Hal ve Sidra.
İçimdeki Çocuk. Delos, 1990.
Taş, Hal ve Sidra.
İçinizdeki Eleştirmenle Tanışın. Delos, 1990.
Taş, Hal ve Sidra.
İtici ile tanışın. Delos, 1990.
Taş, Hal ve Sidra.
İlişkide Benliklerin Dansı. Delos, 1990.
Taş, Hal ve Sidra.
İlişkilerinizi Anlamak Delos, 1990.
Taş, Hal ve Sidra.
İlişki ve Cazibe, Delos, 1990.
Taş, Hal ve Sidra.
Hayallerinizi Kodlamak. Delos, 1990.
Okumak için başka
ne var?
Şakti Gawain
yaratıcı görselleştirme
Yaratıcı
görselleştirme, yaşamınızda olumlu değişiklikler meydana getirmek için zihinsel
imgeler ve olumlamalar kullanma yöntemidir. Tıp, eğitim, iş, sanat ve spor
alanlarında başarıyla kullanılmaktadır. 25 dile çevrilen bu klasik çok satan
kitap, dünya çapında bilinç araştırması ve kişisel gelişim hareketinde yepyeni
bir yön doğurdu. Shakti Gawain, bu hareketin tanınmış liderlerinden biridir.
İlk kitabı, yaratıcı görselleştirme yönteminin kapsamlı bir tanımını ve günlük
hayatta kullanımı kolay pratik teknikleri içerir. (dosyada var)
Bahçeye Dönüş: Keşif Yolu
"Bu, benim
kişisel keşif yolum, ruhun Bahçesine dönüş ve Dünya ile bağlantı kurma hakkında
bir kitap. Ayrıca tüm insanlığın nasıl bu Bahçeye dönebileceği ve Dünya
üzerinde doğal, mutlu ve dengeli yaşayabileceği hakkında.
Umarım
maceralarımın ve savaşlarımın, başarısızlıklarımın ve zaferlerimin, acı ve
neşemin hikayesi, kendi keşif yolunuzda size ilham verir" (Shakti Gawain).
Dönüşüm yolu. Kendimizi iyileştirerek dünyayı değiştirebiliriz
Bilincin yaratıcı
gücü ve ruhsal gelişim üzerine bir dizinin en çok satan yazarı ve uzun yıllar
dünya çapında atölye çalışmaları vermiş olan Shakti Gawain, deneyimlerini ve
dünya görüşünü eleştirmenlerin "ilham verici ve ilham verici" olarak
adlandırdığı bir kitapta özetliyor. yeni milenyum için provokatif
manifesto." Çoğumuz şu anda zor kişisel zorluklarla karşı karşıyayız. Tüm
insanlığı bir bütün olarak daha büyük zorluklar ve tehlikeler beklemektedir.
Ancak bugün, tarihte her zamankinden daha fazla, bilinçte bir dönüşüm yaparak
yaşamlarımızı ve gezegenin yaşamlarını değiştirme fırsatına sahibiz. Ve bu
sadece bir manifesto değil, her bir birey ve hepimiz için pratik bir eylem
programıdır.
Not: Bazen Büyük Dosyaları tarayıcı açmayabilir...İndirerek okumaya Çalışınız.
Benzer Yazılar
- Bağlantıyı al
- E-posta
- Diğer Uygulamalar
Yorumlar