DEN ÖVERSVÂMMADE HJÂRNAN...AŞIRI YÜKLENEN BEYİN

Torkel Klingberg

Bilgi akışı

ve çalışma belleği sınırları

Moskova "Lomonosov"
2010

İsveççe'den çeviri

Katarina Muradyan ve Elena Serebro

9 Aşırı yüklenmiş beyin. Bilgi akışı ve işleyen belleğin sınırları / Thorkel Klingberg; İsveççeden K. Muradyan ve E. Serebro tarafından çevrilmiştir. — M. : Lomonosov, 2010. — 208 s. - (Uygulamalı Psikoloji).

Tanınmış bir nörofizyolog, modern yaşam temposunda bir insanın beyninden neler talep edebileceğine dair düşüncelerini paylaşıyor. Sürekli stresten nasıl kurtulurum? Bilgisayar oyunları, popüler filmler ve diziler bizi nasıl etkiler? Konsantrasyon ilaçları zararlı mı? Ve yazarın ortaya koyduğu asıl soru, "entelektüel kasları" eğitmenin mümkün olup olmadığıdır?

Stockholm'deki Karolinska Enstitüsü'nde profesördür . Beyin aktivitesi çalışmasında yer aldı. T. Klingberg'in "Aşırı Yüklenmiş Beyin" kitabı İsveç'te olay oldu. İngilizceye çevrilmiştir ve ABD'de ve diğer İngilizce konuşulan ülkelerde çok popülerdir.

TAŞ DEVRİ ZEKA

Şu durumu hayal edelim: Odaya girdiniz, muhtemelen bir şey almak için Ama nedense tereddüt ettiniz, duvara baktınız ve tam olarak ne yapacağınızı hatırlamaya çalıştınız.

Beyniniz kendisine hangi komutun gönderildiğini unutmuştur. Ama bu hangi nedenle oldu ?

Cep telefonunuzun çalması dikkatinizi dağıtmış olabilir mi ? Yoksa aynı anda iki veya üç eylem gerçekleştirmeye mi çalıştınız? Ve sonuç olarak, beyindeki aşırı bilgi yüklemesi, sadece duvara bakmanıza ve hiçbir şey hatırlayamamanıza yol açmıştır.

Beynimizin bilgiyi depolamak ve işlemek için belirli sınırları vardır.

Bu kitabı bazı soruları cevaplamaya çalışmak için yazdım - entelektüel kaynaklarımız ve yeteneklerimiz günlük yaşamda nasıl bir rol oynuyor, bilgiyi nasıl işliyor ve hatırlıyoruz, belirli entelektüel sorunları nasıl çözüyoruz ve düşüncelerimizin sınırlarını genişletebilir miyiz? eğitim yoluyla algılama. Konsantrasyon , bilgi işleme ve belirli becerilerin eğitimi gibi süreçlerin nörofizyolojik çalışmalarının sonuçlarıyla da ilgileniyorum .

Bilgi ve iletişim teknolojilerinin son yıllarda yaptığı güçlü atılım, entelektüel yeteneklerimizin sınırlarını açıkça belirledi. Üstelik bu sınırları teknoloji değil, kendi beynimiz çiziyor. Yaptığımız işler her geçen gün daha da karmaşıklaşıyor, çalışma ritmi hızlanıyor. Biz de bu değişimlere ayak uydurmakta zorlanıyoruz .

Örnek olarak Lotte'yi ele alalım. Lotta, yakın arkadaşlarımdan biriyle pek çok benzerliği olan kurgusal bir karakter . Çalışma programı ve yaşam tarzı çoğumuza tanıdık geliyor .

yeni bilgi teknolojilerini geliştiren ve tanıtan departmanlarından birine başkanlık ediyor. Pazartesi sabahı onun için sekiz buçukta başlıyor - ofiste işyerine gidiyor, bir fincan kahve ile bilgisayarın başına oturuyor ve Cuma gününden beri biriken e-posta hasadını işlemeye başlıyor . Hangi mesajların silineceğine, hangilerinin gözden geçirileceğine, hangilerinin hemen yanıtlanacağına karar verir ve ardından bir yapılacaklar listesi hazırlayarak, bunları öncelik sırasına göre düzenleyerek, senkronize ederek ve bir kopyasını PDA'sına aktararak programını geliştirir.

Sabah saat onda, aklını e-postasından uzaklaştırması gerekiyor. Bugün için planlanan en acil görevlere ek olarak, kendisi bir rapor yazmalı ve ayrıca dört meslektaşının raporlarını okumalıdır. Raporu yazmaya başlar , ancak tam olarak üç dakika sonra, yeni bir bilgisayar satın alma konusunda tavsiyeye ihtiyacı olan bir meslektaşı tarafından kesintiye uğrar. Uygun bir model seçmek için üreticinin web sitesine giderler . Ama sonra telefon çalıyor - Cuma günü geri gönderilen e-postalardan biri hakkında. Konuşma bir iki dakika sonra uzayıp gidiyor, meslektaş masasına dönüyor ve Lotta cep telefonundaki sinyalleri görmezden gelerek çılgınca söz konusu e-postayı arıyor ve yol boyunca birkaç mesajı daha siliyor.

ofise özgü yalnızca bir bölüm .

Birkaç yıl önce Amerika Birleşik Devletleri'nde ofis hayatı üzerine bir araştırma yürüttüler ve ilk olarak modern ofis çalışanlarının her üç dakikada bir dikkatlerinin işten uzaklaştırılması gerektiğini buldular. Ve ikinci olarak, her birinin monitör ekranında 1 aynı anda açık olan sekiz penceresi vardır .

Psikiyatrist Edward Hallowell , "Sistem Aşırı Yüklendiğinde: Neden Başarılı Yöneticiler Ellerinden Gelenin En İyisiyle Çalışamıyor" 2'de kronik aşırı iş yükü ve modern yaşamın stresleri üzerine düşünüyor . Bazı bölümleri anlatarak, modern ofis yaşamının yeni bir akıl hastalığına yol açtığı sonucuna varıyor - bir salgın gibi yayılan dikkat eksikliği.

David e-postasını kontrol ediyor ve aynı zamanda dünyanın diğer ucundaki bir yöneticiyle telefonda konuşuyor. Parmakları masaya vuruyor ve topuğu bir matkap gibi zemini oyuyor. David ara sıra gergin bir şekilde dudağını ısırıyor ve bir fincan sert kahveye uzanıyor. Her şeye o kadar dalmış ki, Outlook planlayıcısının 15 dakika önce ona hatırlattığı önemli toplantıyı tamamen unutmuş . Şirketin başkan yardımcısı Anna ve CEO Michael bitişik ofislerde oturuyorlar ama neredeyse hiç gerçek bir konuşma yapmıyorlar. Anna, " Ona gider gitmez masasının üzerindeki telefon yanıp sönmeye başlıyor, cep telefonum çalıyor, biri kapıyı çalıyor, sonra Michael ekrana bakıyor ve aceleyle bir mektuba cevap veriyor," diye yakınıyor Anna. — Ve her şey, tamamen farklı bir konuyu tartışıyor olmamızla bitiyor . Tüm enerjimizi güncel olaylara harcıyoruz ve yeni ve önemli bir şeyi tamamlamak hakkında söylenecek bir şey yok. Bu sizi deli edebilir .

başarılı yöneticinin telaşlı bir kaybedene dönüşebileceğine " inanıyor . " Dikkat Eksikliği Özelliği" terimi , Lotta'ya ve birçok modern ofis çalışanına özgü bir durumu tanımlar. Elbette modern doktorlar bu terime aşinadır. Ancak son zamanlarda psikiyatri üzerine referans kitaplarından popüler kitle iletişim araçlarına geçmiştir. "Dikkat eksikliği bozukluğu" terimi, genellikle yeni bilgi teknolojileri çağında yaşayan ve hayatın hızlı temposuna ve değişen çalışma koşullarına uyum sağlamak zorunda kalan insanların ruhsal durumlarını ifade etmek için kullanılmaktadır. Bazı bilim adamları bu bozulmayı "modern yaşam tarzının bir yan etkisi" olarak görüyor.

Dikkat Eksikliği Bozukluğuna bir takım belirtiler eşlik eder : kişi " konsantre olma yeteneğini sürdürmekte güçlük çeker", "işini organize etmekte zorlanır ", sürekli "dikkatinin dağılmasından ve çekilmesinden" şikayet eder, "unutkan ve dikkati dağınık hale gelir" ".

Bununla birlikte, çoğu zaman bu sapmalar o kadar ciddi hale gelir ki, insanlar kendilerine verilen görevlerle baş etmeyi bırakır ve hatta normal çalışma yeteneğini tamamen kaybeder. Bazen tıbbi müdahale olmaksızın bu sorunlarla baş etmek imkansızdır . Hallowell , hayatın hızlı akışına, olaylara ayak uydurmaya çalıştığımızı ve bunlara ayak uyduramadığımızı, konsantre olamadığımızı , bize emanet edilen sorumluluklarla başa çıkmakta giderek zorlaştığımızı , beynimizin aşırı bilgiye doyduğunu savunuyor. , her şey için yeterli değiliz ve sonuç olarak bir akıl hastalığına yakalanıyoruz.

Beynimiz bilgi ile aşırı doymuş. Ancak suçlanacak olan yalnızca güçlü bir bilgi akışı mı? Ve genel olarak - konsantre olma yeteneği nedir? Çalışma sürecinde hangi entelektüel görevleri yerine getirmemiz zor veya hiç mümkün görünmüyor?

en az bir faktör tipiktir - faaliyetlerimizden sürekli olarak kesintiye uğrarız. Bir sürü izlenim bombardımanına tutuluyoruz, birbiri ardına bir şeye yapışıyoruz ve şu anda yaptığımız şeye odaklanmak bizim için giderek zorlaşıyor. Ve sorun yalnızca, bazen basitçe algılayamadığımız, hızla büyüyen bilgi akışında değil.

Modern ofis, devasa tek bir açık alan haline geldi. Belki de bu faktör kurumsal dayanışmaya katkıda bulunur ve faaliyeti ve verimliliği teşvik eder. Ancak odanın böyle bir düzeninde, sürekli artan bir gerilim kaynağı vardır. Ofis çalışanlarının dikkati sürekli olarak telefon görüşmeleri, cep telefonu sinyalleri, kısa mesajlar ve sadece konuşma ile dağılır.

Başka bir örnek, kitaplardan veya gazetelerden değil, internetten daha fazla bilgi almamızdır. İnternette kitap ve makale okumak , sürekli olarak reklamlar ve afişler, mini animasyon filmlerle dikkatin dağılması anlamına gelir. Konsantre olup olmayacağımıza veya etrafımızdaki her şeyin ve her şeyin - çevre ve çevremizdekilerin - sürekli olarak dikkatimizi dağıtıp dağıtmayacağına beynimizin hangi özellikleri karar verir?

Çıkış yolu çok basit ve açık görünüyor: iki veya daha fazla eylemi aynı anda gerçekleştirmeyi öğrendik . Bu yol, kısa sürede mümkün olan her şeyi yapmak için acele eden herkes tarafından seçilir . Ancak aynı anda birden fazla şey yapmak (veya en azından yapmaya çalışmak) oldukça zordur. Aynı zamanda, bazı eylemler kolayca uyumludur, diğerleri değildir. Örneğin, simülatör üzerinde egzersiz yapabilir ve aynı anda TV izleyebilirsiniz. Veya daha da kolayı - aynı anda hem sakız çiğneyin hem de hızlı yürüyün.

Ama en azından sıradan bir durumu ele alalım: aynı anda hem araba kullanıyoruz hem de cep telefonuyla konuşuyoruz . Bu iki işlemi birleştirmek ilk bakışta göründüğü kadar kolay değildir . Keşke bir elimizle direksiyonu çevirip vites kutusunu değiştirmemiz gerektiğinden, çünkü diğer elimizle alıcıyı tutuyoruz. Ayrıca, aynı anda hem yolu takip etmek hem de cep telefonunun ekranına bakmak zordur . Bu nedenle telefon konuşmaları sürüş niteliklerini olumsuz etkiler.

Bu arada araştırmalar, araba kullanan ve başka bir zihinsel görevi yerine getiren bir sürücünün tehlikeye tepki vermesi için normalden bir buçuk saniye daha fazla zamana ihtiyacı olduğunu göstermiştir. Neden bazı eylemler birlikte çalışır ve diğerleri çalışmaz?

teknolojik ilerleme çağımızda özellikle değerlidir . Kablosuz devrim sayesinde teknolojimizi neredeyse dünyanın her yerine yanımızda götürebiliyoruz. Telefonda konuşuyoruz ve araba kullanıyoruz, uçuyoruz, Dünyanın diğer ucuna yelken açıyoruz , uzayda hareket ediyoruz ve aynı zamanda TV izliyoruz. Araçlarımız, sürekli olarak yeni bilgiler yükleyen ve bize yolu gösteren monitörler ve navigasyon cihazları ile donatılmıştır . Toplantılarda ve konferanslarda kısa mesajları ve e-postaları okuruz. Günün sonunda televizyon ekranlarının karşısına oturuyoruz ve gördüklerimizin ve duyduklarımızın yanı sıra bize bir şerit şeklinde ek bilgiler de sunuluyor. Bazı TV modelleri aynı anda birkaç kanalı gösterir. Genellikle kablosuz internet bağlantısı olan bir dizüstü bilgisayarla bir kanepede oturuyor ve üzerinde TV izliyoruz.

Bilgiye karşı tavrımız ikirciklidir. Bir yandan, çok büyük miktarda karmaşık bilgiyi kısa sürede özümsemeye çalışıyoruz . Kanepede televizyonun önünde oturuyoruz, bir film veya program izliyoruz ve aynı zamanda devam eden haber akışını takip etmeyi başarıyoruz - olan her şeyin sürekli olarak farkında olmak istiyoruz. Ancak öte yandan, çoğumuz iyi düşünmediğimiz ve beynimizin bilgi saldırısına dayanamayacağı hissine de sahibiz .

Son beyin araştırmaları, aynı anda birkaç eylemi gerçekleştirmeye çalıştığımızda ve ayrıca faaliyetlerimizden dikkatimizi dağıttığımızda ve bir şeye tam olarak odaklanamadığımızda algının bozulduğunu veya kötüleştiğini gösteriyor. Her iki durumda da sebep “beynin merkezi işlem birimi” mekanizmasında yatmaktadır.

Bilgileri hatırlama ve saklama yeteneğimiz sınırlıdır. İki işi aynı anda yapmak istiyorsak , iki emri aynı anda kafamızda tutmalıyız. Yani, bir komut için iki kat bilgi var. Ancak dikkatimiz dağıldığında, beynimizde kayıtlı olan orijinal komutu unuturuz. Ve şimdi zaten odada duruyoruz ve buraya neden geldiğimizi bilmiyoruz.

Bilgiyi tutma konusundaki sınırlı becerimiz , günlük yaşamdan aşağıdaki örnekle açıklanabilir . İki blok düz git, sonra sola dön ve bir blok daha git derse, bunu hatırlamamız zor değil. Ama bize, “ İki blok düz git, sonra sola dön ve bir blok daha git, sonra üç blok düz git ve sonra üç blok sağa git, orada olacaksın ” derse, bu talimatı hatırlamakta güçlük çekeriz . çok fazla bilgi. Bir pin kodu ile aynıdır - dört haneli bir kodu kulaktan hatırlamak kolaydır ve on iki haneli bir kodu hatırlamak neredeyse imkansızdır.

Yedi numaralı büyü

1956'da Amerikalı psikolog George Miller, Sihirli Yedi Numara, Artı veya Eksi İki: Bilgi İşleme Yeteneğimizin Bazı Sınırları'nı yayınladı .

Bu işaret beni her yerde takip ediyor. Yedi yıldır bu sayı tam anlamıyla peşimden geldi, sürekli karşılaşıyorum, özel işlerimde, popüler dergilerin sayfalarından önümde yükseliyor. Bu sayı , bazen biraz daha fazla, bazen biraz daha az olmak üzere birçok şekle bürünür , ancak asla tanınamayacak kadar değişmez. Söz konusu sayının beni rahatsız etmesindeki ısrar tesadüflerle açıklanamaz . Burada bir tür önceden tasarlama var, belirli bir kalıp. Ya gerçekten bu sayıda büyülü bir şeyler var ya da ben zulüm sanrıları çekiyorum... 5

beyninin bilgiyi algılamak ve işlemek için sabit sınırlara sahip olduğunu öne süren bir hipotez önerdi - daha doğrusu, bir seferde en fazla yedi bilgiyi - sayıları, kelimeleri, nesneleri vb. - hatırlayabiliriz. Başka bir deyişle, doğanın kendisi beynimizin çalıştığı frekans aralığını sınırlar.

Görünüşe göre vücudumuzun yeteneklerimizi sınırlayan ve sırayla ya öğrenme süreci ya da sinir sistemimizin yapısı tarafından belirlenen bir tür sınırı var ... 6

"Sihirli Yedi Numara, Artı veya Eksi İki: Bilgi İşleme Yeteneğimizin Bazı Sınırları " başlıklı makale , 20. yüzyılın psikoloji bilimi için devrim niteliğinde oldu .

20. yüzyılın ortalarında Miller makalesini yazarken psikolojide "bilgi" kavramına olan ilgi zirveye ulaşmıştı. Bilgisayar endüstrisi ve bilgi teknolojisi, İkinci Dünya Savaşı sırasında, bilim adamları ve mühendislerin şifreleri kırma ve Alman ordusunun gizli bilgilerinin kodlarını bulma gibi acil bir görevle karşı karşıya kaldıklarında güçlü bir atılım yaptı. Matematikçiler ve fizikçiler bilgiye nicel bir yaklaşım önerdiler ve böylece telefon, bakır teller üzerinden kişiden kişiye bilgi aktarımının sınırlarını ölçmek mümkün hale geldi. Miller, psikologların insan beynini tıpkı fizikçilerin bakır tellerin özelliklerini inceledikleri gibi incelediklerini öne sürdü. Beyin, birim zaman başına belirli miktarda bilgi ileten İnternet bağlantıları gibi bir "iletişim kanalına" benzetilmiştir .

Biraz basitleştirmeyle, Miller'ın ana fikri şu şekilde formüle edilebilir - bilgi algısının sınırları vardır. Yani beyin bir iletişim kanalıysa, o zaman sınırlı bant genişliğine sahip bir kanaldır. Ve Miller, yedi rakamının hayatımızda çok sık meydana geldiğini vurguladı, ayrıca tek bir özelliği var - hayal gücünü heyecanlandırmak.

Miller şunları söyledi:

Yedi numaranın büyülü bir özelliği vardır - dünyanın yedi harikası, Sinbad efsanesi ve yedi deniz, yedi ölümcül günah, Pleiades'te Atlas'ın yedi kızı, bir insanda yedi yaş , eski inançta yedi cehennem seviyesi Brahminler, gökkuşağının yedi rengi, yedi nota, yedi gün haftalar 1 .

Diyagram, Miller'in fikrini göstermektedir - burada alınan ve doğru şekilde çoğaltılan bilgilerin nicel oranı verilmiştir. Örneğin, sayıları okuduğumuz sıraya göre tekrarlama görevini ele alalım. Grafik, kaç sayıyı doğru bir şekilde yeniden üretmeyi başardığımızı gösterir. İki sayı duyduğumuzda bunları kolayca hatırlar ve çoğaltırız. Bilginin giriş ve çıkış noktası, çizgilerin kesiştiği noktadadır. Bilgi giriş ve çıkışını gösteren satırlar aynıdır. Ancak bize on iki veya yirmi sayı dikte edilirse, büyük olasılıkla bunlardan yalnızca yedisini tam olarak tekrar edebiliriz. Belli bir seviyede eğri bükülür, kısa süreli hafızamızın sınırlarını belirler. Benzer şekilde bakır teller de sınırlı bir kapasiteye sahiptir .

Miller'in makalesinin yayınlanmasının üzerinden yarım asırdan fazla zaman geçti ve "bilgi" kavramı olağanüstü önemini yeniden kazandı. 1950'lerde başlayan teknolojik devrim hızla ivme kazanıyor ve kısa sürede gündelik hayatın tüm yönlerini etkiliyordu. Birim zaman başına bilgi teknolojisi, üzerimize çok sayıda şey getiriyor.

Girdi (Gönderilen bilgilerin kütlesi)

Miller'in yazdığı hafızamızın sınırları sorusunun bizim için hala çok önemli olduğuna dair çeşitli gerçekler ve bilgiler.

Cro-Magnon zekası

Doğanın kendisi beynimizin bilgiyi işleme ve depolama yeteneğini sınırlıyorsa, Miller'e göre bu fenomen yüz bin bin yaşında değil. Anatomik bir tür olarak modern Noto sapiens, yaklaşık 200 bin yıl önce Afrika'da oluştu.

, yaklaşık 150 veya 200 bin yıl önce yaşamış, insanlığın atası Havva'nın bir kadının mitokondriyal DNA'sına sahiptir . Homo sapiens türünün temsilcileri , yavaş yavaş Neandertallerin yerini aldıkları Avrupa'nın güney kısmı da dahil olmak üzere yeni bölgeleri aktif olarak keşfettiler . "Cro-Magnon" adının geldiği Fransa'nın güneyindeki Cro-Magnon mağarası , Homo sapiens'in - muhteşem mağara resimleri - faaliyetlerinin izlerini taşıyor.

O zaman insanlar şimdi sahip olduklarıyla aynı zeka seviyesine sahipti. Anatomik parametreler neredeyse değişmeden kaldı . Neandertaller Cro-Magnonlardan daha büyük bir fiziğe sahip olmadıkça . Ama Cro-Magnon'lara modern giysiler giydirseydik, o zaman şehirlerimizde dolaşarak kalabalığa karışırlar ve kendilerine dikkat çekmezler.

Cro - Magnon'lar ölçülü bir yaşam sürdüler, esas olarak avcılık ve toplayıcılıkla uğraştılar. Büyük olasılıkla, her biri yaklaşık elli kişiden oluşan birkaç aileden oluşan gruplar halinde birleştiler . Sırasıyla birkaç aile, her biri yaklaşık 150 kişiden oluşan klanlar oluşturdu . Zamanlarının çoğunu avlanmaya ve yemek pişirmeye adadılar, ayrıca deri işliyorlar, aletler yapıyorlar ve sıklıkla avlanıyorlardı. Cro-Magnon'ların teknolojik donanımı basit araçlardan oluşuyordu : mızraklar, bıçaklar, kazıyıcılar, matkaplar, zıpkınlar, iğneler vb.

Bugün doğduğumuz beyin, Cro-Magnon'ların 40.000 yıl önce doğdukları beyinle neredeyse aynı. Ve eğer doğanın kendisi genetik olarak bilişsel yeteneklerimizi sınırladıysa, bu , teknolojik olarak en gelişmiş araç keskin bir kemik zıpkın olduğunda zaten gerçekleşti. Başka bir deyişle, onbinlerce yıl önceki beyin ve zekaya sahipken, bugün sonsuz çeşitli dijital bilgi akışıyla baş etmeye çalışıyoruz. Cro-Magnon'un bir yıl içinde bizim bugün bir günde tanıştığımız kadar çok insanla tanıştığı varsayılabilir. Bugün uğraştığımız bilgilerin hacmi ve karmaşıklığı büyümeye devam ediyor. Ama doğuştan gelen entelektüel yeteneklerimiz doğanın kendisi tarafından sınırlandırılmışsa , onları eğitip geliştirebilir miyiz? Soru bu.

Beyin plastisitesi

Nörofizyologlar tarafından yapılan son keşifler, beyin hakkındaki bilgilerimize katkıda bulundu. Beynimizin plastisiteye sahip olduğu ortaya çıktı 8 . Bu, beynin yeni keşfedilen , özellikle kullanılan alanları genişleterek veya güçlendirerek ve nadiren kullanılanları küçülterek veya zayıflatarak yapısını ve işlevini değiştirme yeteneğinin adıdır. Basit bir örnek: Bu kitabı okuduktan sonra, asla eskisi gibi olmayacaksınız. Ve hiç de değil çünkü kitabın içeriği sizin üzerinizde çok güçlü bir izlenim bırakacak. Ama sadece herhangi bir yeni bilgi ve deneyim bilincimizi değiştirdiği için. Aynı nehre iki kez giremezsiniz.

Beyin değişir ve sadece hafıza rezervleri yenilendiğinde veya tükendiğinde değil. Beynin farklı bölgeleri farklı işlevlerden sorumludur. Beynin işlevsel haritası durağan değildir, sürekli değişmektedir. Beynimiz sinyal almayı bıraktığında tam olarak nasıl değişir ? Bir kişi örneğin işaret parmağını kaybederse, beynin daha önce bu parmaktan sinyal alan alanı küçülür ve orta parmaktan sinyal alan bitişik alan genişler. Böylece beyin haritası yeniden çizilir.

Körde görsel bilginin yokluğu olgusunu incelerken daha ciddi bilgi kayıpları gözlemliyoruz 9 . Körlerde beyin aktivitesi üzerine yapılan araştırmalar , herhangi bir görsel sinyalin fiilen yokluğuna rağmen, Braille alfabesini okuduklarında beynin görmeden sorumlu bölgelerinin aktive olduğunu göstermektedir . Bu, serebral korteksin görsel alanının aktif olmadığı , ancak duyusal bilgileri işlemeyi amaçladığı anlamına gelir. Ve beyin, kayıp bir parmak gibi duyusal bilgileri almadığında , aşırı yüklenmiş beyin

daha sonra çevreleyen alanlar genişler ve beynin pasif kısmını içerir. Bu etki beyin plastisitesinin bir göstergesidir.

da benzer sonuçlar bulundu — bilim adamları, sağır insanlar birbirleriyle işaret dili kullanarak iletişim kurduğunda beynin işitmeden sorumlu bölgesinin aktive olduğunu bulmuşlardır 10 .

Beyin, yalnızca bazı bilgi kaynaklarından mahrum kaldığımızda değil, aynı zamanda yeni beceriler öğrenme veya ustalaşma sürecinde de değişir. Yoğun bir öğrenme süreci, örneğin müzik aletlerinde ustalaştığımızda 11 beyin aktivitemizi harekete geçirir . Bilim adamları , yaylı çalgıcıların sol elinden duyusal girdi alan beyin bölgelerinin haritasını çıkardıklarında , bu bölgelerin müzisyen olmayanlarınkinden daha geniş olduğunu buldular 12 . Ayrıca sarhoş müzik dinlerken, beynin ses algısında uzmanlaşmış bölgesinin piyanistlerde müzisyen olmayanlara göre yaklaşık yüzde yirmi beş daha büyük olduğunu bulmuşlardır. Aynı zamanda, impulsların beyne girdiği iletken yollar da değişir 13 .

Örneğin çok azı hokkabazlık yapıyor. Ancak her gün antrenman yapmaya başlasaydık, birkaç hafta sonra gözle görülür bir başarı elde ederdik. Örnek olarak jonglörlük kullanarak, belirli beceriler eğitildiğinde beyinde meydana gelen süreçleri inceleyebiliriz . Araştırmacılar , hokkabazlık yapma becerisini öğrenen bir grup denekte beynin yapısını incelediler14 . Daha sonra üç aylık eğitimin ardından tekrar çalışmalar yapıldı. Beynin oksipital lobdaki motor becerilerden sorumlu bölgesinin genişlediği ortaya çıktı. Eğitimi bıraktıktan üç ay sonra, aynı alan yaklaşık yarı yarıya küçüldü. Yani üç aylık aktif eğitim ve üç aylık hareketsizliğin beynin yapısı üzerinde doğrudan etkisi oldu.

Ve yine de bir sır olarak kalıyor - bilgi ortamı beynimizi nasıl etkiliyor? Ve bu veya bu tür bir egzersiz onu nasıl etkiler?

20. yüzyılda entelektüel ivme

1980'lerde Yeni Zelandalı sosyolog James Flynn, ortalama IQ'nun on yıllar boyunca istikrarlı bir şekilde arttığını buldu. Flynn, çok çeşitli verilerin analizine dayanarak, insanlığın her yıl kelimenin tam anlamıyla daha akıllı hale geldiği sonucuna vardı - bugünün gençleri babalarından ve büyükbabalarından çok daha akıllı. Bu fenomen bugün Flynn etkisi olarak biliniyor 15 . Tanım olarak, tüm dünya nüfusunun ortalama istatistiksel IQ'su 100 birimdir.

Flynn çok sayıda genci test etti ve performanslarını 20 yıl önceki benzer testlerin sonuçlarıyla karşılaştırdı. Beklenenin aksine test sonuçlarının uyuşmadığını gördü . Bugünün gençliği, yirmi yıl önceki akranlarından çok daha zeki çıktı . Üstelik eski ve yeni testlerdeki görevler aynıydı. Modern gençlerin IQ'su 100 puanı aştı. Flynn, 7.500 katılımcıyla 73'ün üzerinde deney gerçekleştirdi. 1932 ile 1978 arasında yapılan çok sayıda testin sonuçlarını karşılaştırdı ve her 10 yılda bir ortalama IQ'nun ortalama 3 puan, yani yüzde 3 arttığı sonucuna vardı.

Bu deneylerin sonuçları gerçek bir bilimsel sansasyon haline geldi. Birkaç on yıl boyunca, iki nesil arasındaki fark yaklaşık bir standart sapma olmuştur. Yani 18 yaşındakiler

125-1

20. yüzyılda IQ puanlarındaki değişiklikler

1990'lı yıllarda oldukça vasat sonuçlar gösteren niya, bundan 60 yıl öncesine aktarılırsa mükemmel öğrenciler arasında yer alacaktır. Şimdi listenin ortasında olacaktı ve 60 yıl önce ilk beşe girecekti.

Kuşkusuz, IQ'daki artış öncelikle eğitim seviyesinin yükselmesinden kaynaklanmaktadır. Ancak kendimizi böyle bir açıklamayla sınırlarsak, o zaman en ciddi değişiklikler sözlü zeka ve genel bilgi düzeyi görevlerinde kendini göstermiş olmalıdır . Tersine, genellikle kültürel olarak nötr kabul edilen ve pratik olarak genel eğitim bilgisi seviyesinden bağımsız kabul edilen mantıksal problem çözme testleri daha mütevazı sonuçlar verecektir. Ancak Flynn , ABD IQ testlerinden elde edilen verileri daha ayrıntılı olarak analiz ettiğinde , sonuçlar şaşırtıcıydı. Denekler mantıksal görevlerde mükemmel bir iş çıkarırken, önceki nesillere kıyasla sözel seviyeleri neredeyse değişmeden kaldı.

X. DCA     / U

eğitim seviyesinden bağımsız olarak zeka seviyesini belirlemek için özel olarak tasarlanmış Raven matrislerini temel alarak farklı ülkelerde yapılan testlerin sonuçlarını karşılaştırdı .

1952'den 1982'ye kadar ordu arasında yapılan testlerin sonuçlarını analiz etti . Üstelik coğrafi yelpaze oldukça genişti: İsrail, Norveç, Belçika, Hollanda ve İngiltere. Flynn, Amerikan IQ testlerinde gözlemlediği aynı eğilimleri kaydetti . Ve neredeyse aynı sonuçlara vardım. IQ seviyeleri yıllar içinde farklı ülkelerde neredeyse aynı oranda arttı. Ancak şimdi mantıksal düşünme düzeyi, hem sözel zeka için testler hem de belirli sorunları çözme yeteneği için testler yapıldığında, eskisinden neredeyse iki kat daha yüksek hale geldi.

Ortalama zeka seviyesinin son on yıllarda istikrarlı bir şekilde arttığı gerçeği, farklı ülkelerde yapılan birçok çalışma tarafından doğrulandı ve kimse buna karşı çıkmadı . Ancak Flynn dahil hiç kimse bu fenomenin nedenlerini açıklayamadı . Flynn başlangıçta, elde edilen verilerin zihinsel yeteneklerde gerçek bir gelişme gösteremeyeceğine inandı . Bugün başarıları çok mütevazı olan 18 yaşındakilerin altmış yıl önce süper entelektüel olarak kabul edilmesinin imkansız olduğunu savundu. Flynn, bu fenomeni analiz etmek ve açıklamaya çalışmak yerine , IQ testlerini kullanma metodolojisini eleştirerek, kişinin sonuçlarına çekincesiz güvenmemesi gerektiğini savundu . Ancak Flynn'in argümanı diğer psikologları ikna etmedi. Ancak Flynn'in kendisi de zamanla fikirlerinden vazgeçmiş görünüyor. Çoğu bilim adamı, entelektüel hızlanmanın bilimsel bir gerçek olduğu ve ciddiye alınması gerektiği görüşündeydi.

Yine de Flynn etkisini tam olarak açıklayabilecek tek bir faktör yok. En kabul edilebilir açıklama , çevremizdeki bilgi ortamının o kadar çok değiştiği ki, kendimizin de değiştiğidir. Belki de sürekli artan bilgi akışı bizi o kadar eğitti ki IQ seviyemiz yükseldi. Ancak çevremizdeki çevrenin IQ düzeyi üzerinde olumlu bir etkisi olabilir mi? Hangi beyin fonksiyonları eğitim yoluyla ve hangi koşullar altında geliştirilebilir?

umutlar

Geçtiğimiz on yıllar boyunca, insan beyninin yapısı ve aktivitesi hakkındaki bilimsel bilgiler, niteliksel bir atılım yaptı. Daha önce, beynin, her biri işlevinden "sorumlu" olan, açıkça belirlenmiş alanlara bölündüğüne inanılıyordu . Zamanla, farklı bölgelerdeki nöronların birbirleriyle çok karmaşık bir şekilde etkileşime girdiği ve belirli işlevlerin beynin belirli bölgelerine net bir şekilde "bağlanmasının" imkansız olduğu ortaya çıktı . Ve Miller'ın Atlas'ın yedi kızı veya dünyanın yedi harikası hakkındaki hipotezi hala geçerliliğini korusa da, entelektüel yeteneklerimizi sınırlayan faktörleri ararken , bilim adamları "ana suçluları" keşfettiler.

mekanizmalarını ve belirli konumlarını inceleyerek, çok çeşitli becerilerin nasıl eğitileceğini ve geliştirileceğini öğreneceğiz ve böylece bilişin işlevlerini genişleteceğiz.

de dahil olmak üzere önde gelen modern sinirbilimciler, 2004'te "Nörobilişsel ilerleme : ne yapabiliriz ve ne yapmalıyız?" sadece yeni olasılıklar hakkında değil, aynı zamanda modern bilimin karşılaştığı yeni etik ikilemler hakkında da yazdı 16 . Yazarlar özellikle şu ifadeleri kullandılar: Pek çok bilim insanı 21. yüzyılın nörofizyoloji ve nörobilim yüzyılı olacağını tahmin ediyor . Beynin sırlarını deşifre edersek ve onu nasıl kontrol edip düzenleyeceğimizi öğrenirsek , o zaman insanlık için bu başarı , Demir Çağı'nın ilkel aletler çağından , icatların toplamı olan ileri metalurji çağına bir sıçrama anlamına gelecektir. Sanayi devriminin veya 20. yüzyılın ikinci yarısında genetiğin atılımının. Nörofizyolojideki en son keşifler yalnızca sınırsız umutlar açmakla kalmıyor , aynı zamanda önemli tehlikeler de oluşturuyor. Toplum , bilimin kendi yaşamına ve bireyin alanına müdahalesini kontrol etmeyi ve sınırlamayı öğrenmelidir .

Makale, hepimizi ve her birimizi ayrı ayrı ilgilendiren konulara değiniyor.

Kitabımda beyin biliminin en son başarıları üzerinde durmak istiyorum . Konsantrasyon, bilgi işleme ve belirli becerilerin eğitimi gibi süreçlerin nörofizyolojik çalışmaları ile ilgileniyorum . Ancak , hafıza ve dikkat çalışmalarının tüm yelpazesini kapsayacak bir monografi veya ders kitabı yazmaya çalışmadığımı hemen belirtmek isterim .

Böylesine uçsuz bucaksız bir konuyu ele almak için yola çıksam bile, eminim ki çok az kişi benim destanımı okumaya başlayacak: En temel eserde bile en önemli şeyleri belirtmek imkansız . Bunun için yeterli zaman ve enerji yoktur. Birbirini tamamlayan ve bana öyle geliyor ki araştırma konusuna ilişkin anlayışımızı değiştirmiş bazı çalışmaların sonuçlarını analiz etmeye çalıştım. Mozaiğin en azından bir kısmını, büyük resmi, bütünün bir kısmını görmenizi sağlayan verilere atıfta bulunacağım.

entelektüel kaynaklarımız ve limitleri hakkındaki düşüncelerimi de paylaşacağım . Ayrıca entelektüel yeteneklerimizin nasıl geliştirilip eğitilebileceğiyle de ilgileniyorum .

Zamanımızda, çoğu mega şehir sakinlerinin sorunları, ruh sağlıkları ile ilgileniyor. Gazete ve dergilerde sürekli olarak şu konularda makaleler yayınlanıyor: Stresi azaltmak nasıl öğrenilir, çevrenizdeki her şeye Olimpik sakinlikle nasıl tepki verilir, kendinizi gerçeklikten nasıl korursunuz, sonsuz telaşa nasıl son verilir , ilkelerini nasıl öğrenirsiniz ? fast food vb. uygulamalarının aksine yavaş yemek felsefesi . Bütün bunlar böyle. Bununla birlikte, kendimizi bilgi akışından , teşviklerden ve entelektüel zorluklardan korumamızı önermiyorum. Bilgimizin sınırlarını belirlediğimizde ve yeteneklerimiz ile çevremizdeki ortamın gerçek gereksinimleri arasında en uygun dengeyi bulduğumuzda, hafızamızın miktarını artırmamız muhtemeldir.

Bu arada, çevremizdeki gerçekliğin entelektüel zorluklarını gerçekçi bir şekilde değerlendirmemiz gerekiyor. Konsantrasyon yeteneği nedir? Bilgileri nasıl hatırlar ve saklarız? Bu süreci etkileyebilir miyiz ?

BİLGİ PORTALI

Ancak, Lotte'ye dönme zamanı geldi. Meslektaşlarının birbirleriyle konuştuğu ve her yerde telefonların sürekli çaldığı devasa bir ofiste masasında oturuyor . Masasında bir çiftin kağıt yığınları , makaleler ve broşürler var. Monitörün ekranında yeni bilgisayar modellerini gösteren bir site var. Ekran boyunca uzanan bir çizgi, Karayipler'e ucuz turların reklamını yapıyor. Ekranın alt köşesindeki küçük bir sembol, ona okunmamış e-postaları hatırlatıyor ve cep telefonu, az önce bir sms aldığını bildirmek için neşeyle bip sesi çıkarıyor.

Lotte, önce hangi sinyale tepki vereceğini seçmek zorundadır. Dikkatini nereye yöneltmeli, neye konsantre olmalı? Dikkat, bilgi akışı ile beyin arasındaki portaldır. Kişinin dikkatini bir veya başka bir nesneye yönlendirmek, bilgi seçimiyle meşgul olmak, öncelik vermek, mevcut büyük bilgi kütlesinden küçük bir parçaya odaklanmak anlamına gelir. Dikkat bir spot ışığına benzetilebilir. Karanlık bir odadayken belirli nesnelere bir ışık huzmesi yönlendirirsek , buna göre odanın yalnızca bir kısmını görebiliriz, başka bir deyişle bilginin yalnızca bir kısmını algılayabiliriz.

Bununla birlikte, Cro-Magnon zekamıza bir bilgi akışı düştüğünde beyinde hangi süreçlerin meydana geldiğini anlamak istiyorsak, bunun ne olduğunu, yani dikkati tam olarak anlamamız gerekir.

Farklı dikkat türleri

Sonunda Lotta, e-postayla daha sonra ilgilenmeye karar verir ve raporlardan birini okumaya başlar . Ofiste bir süre sessizlik olur ve o da fazla gerilim olmadan birkaç sayfa okur. Ancak kısa süre sonra okuduğunu algılamayı bıraktığını fark eder ve zihinsel olarak dünkü olaylara kendini aktarır .

çok uzakta bir yerde olduğunu fark edince kendini metne odaklanmaya zorlar. Ama sadece birkaç dakika sonra , yakınlarda bir şey çınlıyor - bu, meslektaşlardan biri bardağı düşürüyor ve yere kahve döküyor. Üstelik bu sıradan olay sadece Lotta'nın değil tüm ofisin dikkatini çeker. Çalışma sabahı yavaş yavaş öğle yemeği saatine akar, çalışanlar mola beklentisiyle canlanır ve Lotta okumayı ertelemeye ve raporu ertelemeye karar verir.

Daha sonra iş gününün sonuna doğru çalışanlar dağılmaya başlayınca Lotta raporu okumaya geri döner. Şimdi doping yardımı olmadan değil, bir fincan kahve - 45 dakikaya kadar konsantre olmayı başarıyor . Ancak raporu sonuna kadar okumasının kendisine zor geldiğini hissediyor, uyumak istiyor ve bunaltıcı bir yorgunluk onu okumayı tekrar ertelemeye zorluyor.

o gün okumaya gerçekten konsantre olamadığını hepimiz anlıyoruz . Ancak dikkatin yoğunlaşma süreci nedir? Beyin fonksiyonlarını inceleyen bilim adamları , farklı dikkat türleri olduğuna inanıyorlar. En az üç tür dikkat vardır 17 .

Birincisi, kontrollü veya istemli dikkattir . Lotte'nin kendini raporu okumaya zorlaması gereken şey bu. Bir önceki akşam olanları düşündüğünde dikkati dağılır.

İkinci tip, istemsiz dikkat veya bazı dış uyaranların neden olduğu dikkattir. Dikkatimiz otomatik olarak etrafta olup bitenlere geçer. Örneğin Lotta, iş arkadaşlarından biri yere bir fincan kahve düşürdüğünde arkasını dönüyor.

Üçüncü dikkat türü, kişinin kendisini yorgun ve uykulu hissettiği geceye daha yakın hissettiren uyanıklık düzeyidir 18 .

Bu kitapta, seçicilikle ilgili olan ilk iki dikkat türüne odaklanacağız . Yine de diğer konulara geçmeden önce uyanıklık düzeyi hakkında birkaç söz söylemek gerekiyor .

Uyanıklık düzeyi, uzayda belirli bir noktaya veya belirli bir nesneye bağlı olmadığı için diğer dikkat türlerinden farklıdır. Bu süreç seçimle ilgili değil. Uyanıklık düzeyi saniyeden saniyeye, dakikadan dakikaya ve saatten saate değişebilir . Klasik bir örnek, monitör ekranında potansiyel bir düşman uçağını temsil eden küçük noktaların görünüp görünmediğini görmek için saatlerce izlemek zorunda olan ordunun uyanıklık düzeyidir. Oldukça uzun bir çaba gerektiren bu tür görevleri yerine getirirken, uyanıklık düzeyi giderek azalır , tepkiler yavaşlar ve bu da nihai sonuçların bozulmasına neden olur.

Yakında bir şey olabileceğine dair bir uyarı varsa, uyanıklık seviyesi artabilir . gibi bazı uyarıcılar

Sonuçlar

Uyanıklık ve sonuçlar arasındaki ilişkiler

örneğin kahve, uyanıklık düzeyini geçici olarak artırabilir - gece başına iki bardak içilmesi, radar operatörlerinin çalışmalarının kalitesini artırır. Ancak, örneğin on fincan kahve içerseniz, o zaman bu, aksine, yalnızca görevi karmaşıklaştıracaktır, çünkü operatörler ekrandaki her yeni noktayı bir düşman uçağı olarak algılayacaktır. Bu yüzden aşırılıklardan kaçınmak en iyisidir. Uyanıklık seviyesi ile çalışmanın sonuçları arasındaki ilişki bir eğri şeklindedir. Bu şemadan, uyanıklık seviyesi ortalama olduğunda ve maksimum veya minimum seviyeler optimal olmadığında görevlerde en iyi performansı gösterdiğimiz anlaşılmaktadır .

Stres, uyanıklığı , kahvenin tonu etkilediği gibi etkiler. Hafif stresin ayıltıcı bir etkisi olabilir, ancak aşırı stres bizi huzursuz eder ve o zaman mantık yürütemez ve uygun şekilde davranamayız .

dikkati başka yöne çekme

Neye dikkat etmediğimizi hatırlamamız pek mümkün değil .

, unutkanlığın en yaygın nedenlerinden biridir veya hafıza araştırmacısı ve yazar Daniel Schacter'in dediği gibi, "hafızanın yedi günahından" biridir. Stradivarius kemanının kaybolduğu bölüm unutkanlığın canlı ve öğretici bir örneğidir19 .

Yaylı çalgılar dörtlüsü az önce Los Angeles'ta bir konser verdi. Dörtlünün solisti, birkaç milyon dolar değerinde bir Stradivarius kemanı çaldı . Konserin ardından müzisyenler tüm güçleriyle arabayla otele gideceklerdi. Konserden sonra yorgun düşen kemancı, nasıl çaldıklarını ve sabah gazetelerinde hangi incelemelerin yayınlanacağını düşündü . Kemanı arabanın tavanına koyar . Araba konser salonundan hareket eder ve otele gider. Ancak müzisyenler otele vardıklarında keman kayıptır.

Keman, restorasyon için teslim edildiği atölyede 27 yıl sonra bulundu.

Bu bölüm dikkat faktörünün ne kadar önemli olduğunu gösteriyor. Bir şey dikkatimizi dağıtırsa, önemli bilgiler hemen hafızamızdan kayar. Örneğin, bir olay veya nesne dikkatimizi dağıtırsa, gözlüğü nereye koyduğumuzu kesinlikle unuturuz.

Dikkat bir olaya veya nesneye yönlendirilirse, oradan bize gönderilen bilgileri daha iyi ve daha hızlı hatırlar ve yorumlarız .

Örneğin, Lotta gece geç saatlerde eve döner ve ışıksız bir kemerden geçmek zorundadır . Bir an için kemerin içinden şüpheli bir silüetin geçtiğini düşündü, durdu ve dikkatle karanlığa baktı. Doğal olarak , birinin orada saklanması ihtimaline karşı komşu kapıları da gözden kaçırmayacaktır. Gölge ve ışık oranına ve diğer ayrıntılara kesinlikle dikkat edecektir . Böylece, konsantrasyon ve uyanıklık nedeniyle tehdidi fark edecek ve anında tepki verecektir.

Milisaniye cinsinden dikkat nasıl ölçülür?

Her birimizin konsantrasyon kavramına ilişkin çok öznel bir yorumu vardır. Ancak, bilim adamları bu durumdan memnun değiller, her zaman araştırmalarının sonuçlarını niceliksel bir formata çevirmek, çalıştıklarını ölçmek istiyorlar. Günümüzde dikkat düzeyini ölçmek mümkün hale geldi.

Psikolog Michael Posner bir dizi basit ama etkili deney gerçekleştirdi 20 . Bir bilgisayarda çalışırlar. Her görev farklı bir konsantrasyon derecesi gerektirir.

, monitör ekranında küçük bir kare olan bir "hedef" belirir. Deneydeki katılımcı, mümkün olan en kısa sürede düğmeye basmalıdır . Bu, bir dış uyarana tepki verme hızını veya istemli dikkat düzeyini ölçer. Başka bir testte, ekranda bir “hedefin” belirmek üzere olduğunu uyarmak için ekranda bir üçgen belirir . Böylece uyanıklık düzeyi ölçülür. Üçüncü görevde, ekranda ok görünmüyor - "hedef" görünmeden birkaç saniye önce. Ok, yalnızca bir olay hakkında uyarıda bulunmakla kalmaz, aynı zamanda tam olarak nerede bekleyeceğinizi de söyler. Artık deneyin katılımcısı, dikkatini hedefin görüneceği yere önceden yönlendirebilir.

farklı dikkat türlerinin düzeylerini ölçmek mümkündür . Farklı dikkat türlerinin birbirinden bağımsız olarak işlev görmesi dikkat çekicidir. Ve bu, bir kişinin yalnızca bir tür dikkatle zorluk yaşayabileceği , ancak başka bir tür dikkat gerektiren görevlerle oldukça başarılı bir şekilde başa çıkabileceği anlamına gelir .

Avustralyalı bilim adamları bir dizi deney gerçekleştirdiler . Dikkat Eksikliği Bozukluğu olan çocuklar ve sağlıklı çocuklar iki video oyunu oynadılar 22 .

İlk oyunun adı Point Blank. Amacı ekranda sırayla beliren hedefleri tespit edip ateş etmektir. Moladaki çocuklar tuşlara basar. Oyunun sonucu, dikkat düzeyine ve reaksiyon hızına bağlıdır.

İkinci oyunun adı "Crash Bandicoot", oyunun kahramanı, Avustralyalı bir porsuk bandicoot, bir tuzağa düşmemeye çalışarak ormanda ilerliyor ve yol boyunca çeşitli görevleri yerine getiriyor. Oyunun anlamı, dikkati belirli bir nesneye zamanında yönlendirmek değil, aynı zamanda ekrandaki hareketlerini de takip etmektir.

Yakın mesafeden atış oyununda her iki gruptan çocuklar aynı sonuçları gösterdi. Ancak ikinci oyun olan Crash the Bandicoot farklı şekilde ele alındı. Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu olan çocuklar, kontrol grubundaki çocuklara göre çok daha düşük puanlar aldılar: sık sık hata yaptılar ve ara sıra bandicootları öldü.

Elde edilen veriler, farklı sistemlerin - istemsiz ve istemli dikkat - farklı şekilde çalıştığını göstermektedir. Bu da beyindeki farklı alanların veya farklı süreçlerin farklı dikkat türlerinden sorumlu olduğu anlamına gelebilir. Dikkat ve konsantrasyonun biyolojik mekanizmaları nelerdir ?

Projektör

Deneysel bir laboratuvara benzeyen, beyaz duvarlı büyük bir odada olduğunuzu hayal edin . Duvarlar , ağzına kadar plastik eldivenler, tıbbi sıvalar , kurdeleler ve yastıklarla dolu kutularla dolu raflarla kaplı. Odada ayrıca çeşitli boyutlarda beyaz ve mavi plastik toplar ve devasa kafes miğferlere benzeyen nesneler var. Duvarlara yığılmış nesnelerin onları birleştiren bir özelliği vardır: manyetik değildirler. Odanın ortasında, küçük bir çelik oksijen tankını gerçek bir mermiye dönüştürebilen güçlü bir manyetik alan oluşturan bir elektromıknatısla donatılmış, yaklaşık iki metreye iki metre boyutlarında beyaz bir küp var.

Böylesine güçlü bir manyetik alan oluşturmak için , eksi 296 ° C sıcaklıkta sıvı helyum ile soğutulan elektromıknatıslar gereklidir . beyin aktivitesinin haritasını çıkarmak için küpün içine yerleştirilebilir ve taşınabilir .

Küp, insan beyninin nasıl çalıştığını ve özellikle dikkat mekanizmasının nasıl çalıştığını izlememizi sağlayan en karmaşık ve akıllı cihazlardan biri olan bir manyetik rezonans görüntüleme tarayıcısıdır. Hastayı tomografiye yerleştirdikten sonra, deneyciler ona örneğin dikkatini resmin bir kısmından diğerine çevirmesi gibi çeşitli görevler verdiler . Bu sırada kamera beynin durumunu kaydetti. Deneyin başlamasından yaklaşık yarım saat sonra, beynin tam olarak hangi bölgelerinin aktif hale geldiğini belirlemeyi mümkün kılan bilgiler elde edildi .

, beyindeki kan akışı süreçlerini takip etmenizi sağlar . Beynin belirli bir bölgesindeki nöronlar ateşlendiğinde oksijence zengin kan oraya akar.

1990'larda bilim adamları, hemoglobin bir manyetik alanı farklı şekilde etkilediğinden, hemoglobinde bir oksijen molekülünün bulunup bulunmadığına bağlı olarak, beyin aktivitesini görüntülemek için bir manyetik rezonans kamerasının kullanılabileceğini keşfettiler. Kamera ayrıca tümörleri ve diğer anormallikleri bulmak için beynin ayrıntılı görüntülerini sağlar. Ancak çoğu zaman, bilim adamları oksijenle zenginleştirilmiş hemoglobinin etkisini kullanarak beynin işlevsel aktivitesini analiz etmeye çalışırlar.

Bu tekniğe manyetik rezonans taraması veya fonksiyonel manyetik rezonans görüntüleme denir .

Brefchinski -Lewis ve Edgar Deyo , dikkat süresini ölçmek için fonksiyonel manyetik rezonans görüntüleme kullandılar23 . Denekler bir manyetik rezonans odasına yerleştirildi ve bir hedef gibi çok renkli sektörlere bölünmüş bir daireyi gösteren bir ekrana bakma görevi verildi. Böylece, bilim adamları gönüllü dikkat mekanizmasını incelediler. Bu deneyde, dikkatin başka bir özelliği kullanıldı - merkezi dikkat odağı ve çevresel dikkatin uyumluluğu. Örneğin, bir nesneye bakarken aynı zamanda dikkatimizi başka bir nesneye verebiliriz. Kadranın merkezine bakmaya çalışın ve aynı zamanda sayıları gözden kaçırmayın.

Bu deneyin sonuçlarını değerlendirmek için görsel izlenimlerin beyinde nasıl işlendiğini bilmemiz gerekiyor. Bilim adamları , manyetik rezonans görüntülemenin yardımıyla genellikle beynin çeşitli işlevlerini ve her şeyden önce serebral korteksin aktivitesini inceler. Serebral korteks, serebrumun tüm yüzeyini kaplayan ve birçok kıvrım oluşturan ince bir sinir dokusu tabakasıdır . Kıvrımlar ve kıvrımlar sayesinde nispeten küçük hacimli kafatasına sığar. Görsel sinyaller, birincil görsel korteks olarak adlandırılan oksipital loba girer. Sinyaller buradan daha özel görsel alanlara iletilir. Resmin farklı bölümleri, resmin farklı bölümleri, görsel korteksin farklı bölümleri tarafından kodlanır. Böylece beynin görsel alanı olan bitenin haritasını çıkarır.

Denekler gözlerini tuttuklarında, dikkatlerini resmin bir alanından diğerine çevirdiğinde , birincil görsel alanın ilgili bölgeleri etkinleştirilir. Tomografi ile elde edilen sonuçlar o kadar ikna edicidir ki, kişinin dikkatini nereye yönelteceğini beyin aktivitesinden bile belirlemek mümkündür .

, biyolojik dikkat mekanizmalarını daha ayrıntılı incelemeyi mümkün kılar . Görsel alan bir harita ise dikkat, o haritanın belirli kısımlarını aydınlatan bir spot ışığına benzetilebilir . Herhangi bir alan aydınlatılmışsa , bu, bu alandaki nöronların yüksek derecede aktiviteye sahip olduğu ve bu nedenle bilgi almaya daha açık olduğu anlamına gelir25 .

Beyin haritasından farklı parametreler belirleyebilirsiniz. Örneğin somatosensoriyel korteks, anatomik bir harita içerir - vücudun farklı organlarının ve bölümlerinin haritası. Beyin aktivitesi ve dikkat üzerine yapılan ilk çalışmalardan birinde sinirbilimci Per Roland, bir kontrol grubundan gözlerini kapatmalarını ve bir saç telinin kaç kez dokunduğunu saymalarını istedi. bilgi, portal

işaret parmaklarına. Ancak deney sırasında hiç kimse deneklere dokunmadı . Ancak bekleme gerçeği, deneye katılanların dikkatlerini işaret parmağına yöneltmesine neden oldu ve bu nedenle, duyusal alanda beyin aktivitesi arttı.

Nöronların rekabeti

Bir çalışma, dikkatin seçim mekanizması aracılığıyla işlediğini açıkça göstermektedir . Ve hücresel düzeyde gerçekleşir. Bilim adamları , deneklere önce yeşil bir daire, ardından yeşil ve kırmızı bir daire aynı anda gösterildiğinde beynin görsel alanındaki aktiviteyi kaydetti 26 . Yeşil daire göründüğünde görme alanında oluşan beyin aktivitesinin, yeşil dairenin yanında kırmızı daire göründüğünde azaldığı ortaya çıktı. Bu, büyük olasılıkla , görsel bölgenin iki sınır bölgesindeki nöronların birbirlerinin impulslarını bastırması nedeniyle olur . Ancak bu deney başka bir özellik gösterdi - denek kırmızı daireye dikkat etmediğinde ve yalnızca yeşil olana odaklandığında , beyin , deneğe yalnızca bir daire gösterildiğinde olduğu gibi aynı aktiviteyi gösterdi .

Bu deney sırasında, en temel dikkat mekanizmalarından biri deşifre edildi : bir grup nöronun aktivitesi, diğerlerinin pahasına artar. Bu etki koşullu olarak yanlı rekabet olarak adlandırılır - yanlı veya yanlı rekabet 27 . Denek yalnızca bir nesneye, bu durumda yalnızca yeşil daireye baktığında, onu göz önünde tutmak için dikkatini zorlaması gerekmez. Ancak beynimizin işlemesi gereken birbiriyle yarışan birçok bilgi varsa, o zaman bir seçim yapmalıyız.

Bu bilgiyi günlük ofis durumlarına uygulayabilir miyiz? Lotta'nın bir manastır hücresini anımsatan bir ofisi olsaydı ve masanın üzerinde tek bir kitabı varsa - İncil, o zaman seçim sorunu kendiliğinden ortadan kalkardı. Ancak masada en az iki nesne veya belge olduğunda, hangisine dikkat edeceğinizi zaten seçmelisiniz. Ve bilgi akışı arttıkça, dikkat talepleri de artar.

Düşüncelerimiz, fikirlerimiz, anılarımız ve dürtülerimiz dikkatimizi çekmek için nasıl birbiriyle yarışır? Çalışması çok zor olan bu yönüdür. Yalnızca bir göreve odaklanırsak dikkatimizi kontrol etmeye gerek kalmaz . Ancak aynı anda birkaç görevi yerine getirmeye çalışırsak, dikkatimizi kontrol etmemiz ve düzenlememiz gerekir. Çevre bize sinyaller gönderdiğinde, onlara cevap vermek zorunda kalırız. Örneğin, ofisteki meslektaşımız kahve fincanını yere düşürdüğünde veya odaya aniden bir kuş uçtuğunda dikkatimiz otomatik olarak başka yöne kayar.

İki paralel dikkat sistemi

Yani beynin görsel alanı, dış uyaranlara tepki olarak artmış aktivite gösterir . Görsel bölgede bir spot ışığı yanıp söner ve olup bitenlerin haritasını aydınlatır. Ama spot ışığı tam olarak nerede? Beynin belirli bir nesneye dikkat etmesi için bir komut aldığı andaki beyin aktivitesini tam olarak ölçebilseydik, o zaman beynin kontrol işlevinden sorumlu olan bölgelerinin yerini belirleyebilirdik.

Birkaç araştırma grubu , kontrollü dikkatin Posner testlerini denedi . Test sonuçları büyük ölçüde aynıydı. Zner'e göre , biri parietal kısımda, diğeri ön kısımda olmak üzere iki alan belirlemek mümkündü. Dikkatimizi bir nesneye verdiğimiz anda her ikisi de etkinleşir. Bu bölgelerdeki nöronların görme bölgesindeki nöronlarla temas kurması ve belirli noktaları harekete geçirmesi mümkündür. Diğer beyin yapılarının da bu sürece dahil olması mümkündür.

Birçok çalışmanın sonucunda, bilim adamları istemsiz dikkat aktivasyonu sürecinden sorumlu alanları belirlemeyi başardılar (örneğin, önceden uyarı yapılmadan bilgisayar ekranında bir hedef belirdiğinde). Bu durumda parietal ve temporal lobların birleştiği yerde ve frontal lobun hemen altında yer alan alanlar harekete geçer.

Beyin araştırmacısı Maurizio Corbetta (Washington Üniversitesi Tıp Bölümü) , birçok deneyden iki paralel dikkat sistemi olduğu sonucuna vardı: biri gönüllü (veya kontrollü) dikkat, diğeri istemsiz (veya kontrolsüz) dikkat . Psikolojik deneylerin sonuçları, iki farklı dikkat türünün birbirinden bağımsız olarak işlev gördüğünü göstermektedir.

hikayesinde gösterilen dalgınlık örneği, hepimizin öyle ya da böyle deneyimlediği bir dikkat eksikliği bozukluğu biçimidir. Bununla birlikte, ciddi bir dikkat bozukluğundan, özellikle istemsiz dikkatten muzdarip insanlar var. Bu fenomene "görmezden gelme" denir ve kural olarak beynin parietal bölgesinin hasar görmesi ile ilişkilendirilir 29 . Beynin sol yarıküresindeki parietal bölge, sağ görme alanından gelen bilgileri işlerken, sağ yarıküre hem sağ hem de sol görme alanlarından gelen bilgileri işler. Sol yarıkürede bir yaralanmadan sonra, sağ yarıküre bir yedek sistem olarak işlev görebilir. Ancak şifalı bitkilerden sonra sağ yarımkürede benzer görevlerle baş edemiyoruz ve bozuklukların belirtileri giderek daha net bir şekilde ortaya çıkıyor. Bu tür yaralanmalara sahip kişilerde kural olarak görüş alanı daralır. Örneğin birinden bir saat çizmesi istense, saat yüzünün ancak yarısını çizebilir.

Bir çalışmada, parietal beyin hasarı olan bir kadından gözlerini kapatması ve memleketi İtalya'da aşina olduğu bir meydanı tarif etmesi istendi. Kendini meydanda, yüzü kiliseye dönük olarak hayal etti. Ancak yaralanması nedeniyle binaları yalnızca doğru görüş alanında tanımlayabildi. Daha sonra kiliseye yaklaşması ve meydanı diğer taraftan görebilmesi için dönmesi istendi. Artık meydanın diğer tarafındaki binaları tarif edebiliyordu.

Bu nedenle, beyin kapasitesinin belirli sınırlamaları , dikkat mekanizmasının özellikleriyle açıklanmaktadır . Örneğin, dikkatimizi belirli bir nesneye yönlendirebiliriz. Ancak , dikkati yönetmek ve öğrenilen bilgileri depolamak gibi daha karmaşık entelektüel görevler için sınırlı bant genişliğini nasıl açıklarsınız? Bu süreçleri açıklayabilir miyiz?

ZİHİNSEL MAKİNE

İstemsiz dikkat mekanizması bir bütün olarak bir ışıldak işlevi görürse, dış uyaranlara tepki vererek otomatik olarak başlar. Ancak iş istemli veya kontrollü dikkat olduğunda, onu yönlendirmek için belirli bir komuta ihtiyaç vardır. Kalabalığın içindeki bir yüz gibi belirli bir hedefe odaklanmak için belirli bir bellek türüne erişmemiz gerekir. Ancak özellikle neye odaklanmamız gerektiğini nasıl hatırlayacağız?

Cevap basit - çalışan (veya işleyen) hafızadan bahsediyoruz. Çalışma belleği, bilgileri kısa bir süre için, genellikle birkaç saniye tutma ve işleme yeteneğidir. Bu görünüşte temel işlev, birçok entelektüel işlem için son derece önemli ve vazgeçilmezdir . Her şeyden önce, çalışan bellek dikkati kontrol etmeye ve mantıksal sorunları çözmeye yardımcı olur. Çalışma belleğinin işlevleri , araştırmamın sonraki bölümlerinin konusudur . Aşağıda "çalışan bellek" kavramını karakterize etmeye ve bunun diğer beyin işlevleriyle nasıl ilişkili olduğunu analiz etmeye çalışacağım.

Şimdi yoğun ve telaşlı çalışma programıyla Lotta'ya dönelim. Örneğin, kağıtlarla dolu masasının çekmecelerinde pul ararken, ne aradığını her zaman hatırlaması gerekir. Masadaki dağınıklık, birçok nesnenin ve hedefin dikkatini çekmek için yarıştığını gösteriyor. Beynin görme alanlarındaki nöronlar, harekete geçirilme hakkı için yarışırlar . Bu nedenle dikkatini kontrol etmeli ve düzenlemelidir. Belki de dağınıklıktan o kadar rahatsızdır ki çekmeceyi kapatır ve başka bir şey yapmaya başlar. Ancak birkaç saniye sonra çekmeceyi neden kapattığını veya pulun gerçekte nerede olduğunu kendi kendine sorar. Damgayı bulma komutu çalışan bellekten silindi.

Bir telefon numarasını ezberlediğimizde veya kağıt kalem ararken işleyen belleği kullanırız . Bu durumda, sözel bilgileri işleyen hafızada saklarız ve bu arada, sayıları kendimize sık sık tekrar ederiz. Satranç oynadığımızda, görsel bilgiyi işleyen hafızada depolarız: "Atımla bir hamle yaparsam, o atımı filiyle yer, ama sonra ben vezirimle onun filini yerim." Satranç oynamak beynin görsel hafızasını ve buluşsal özelliklerini geliştirir. Ve olası tüm hareket kombinasyonlarını hatırlamak için çalışan belleğe dönüyoruz.

Çalışma belleği ve kısa süreli bellek

Birçoğu, artık çok aktif bir şekilde kullanılan "çalışan bellek" kavramının, 1970'lerin başında30 psikolog Alan Baddeley tarafından bilimsel kullanıma sunulduğuna inanıyor . Çalışan hafızayı üç bloğa ayırmayı önerdi . Biri görsel bilgileri (görsel-uzaysal karalama defteri - görsel-uzaysal matris), diğeri (fonolojik döngü - fonolojik döngü) - sözlü bilgileri depolamaktan sorumludur ve merkezi yürütme (merkezi yürütme) birincinin işlevini koordine eder. iki alt sistem. Satranç hamlelerini hatırlıyorsak görsel bir blok kullanırız ve bir telefon numarasını hatırladığımızda fonolojik bir döngü kullanırız. Her iki durumda da bir koordinatör gerekir ve bu rol merkezi bir yürütücü tarafından doldurulur.

Bir psikoloğun sözel çalışma belleğimizi test etmesi gerekirse bizden bir dizi sayıyı tekrarlamamızı isteyeceklerdir . Görsel uzamsal çalışma belleğini test etmek için tipik olarak "tekrarlama stratejisi" adı verilen bir test kullanır. Bu testte, bize farklı küplerin gösterildiği sırayı hatırlamamız gerekiyor . Önce iki küp gösterilecek. Bu testten sonra, üç zardan oluşan bir sonraki seviyeyi ezberlemeye geçeceğiz vb. Yedi zar seviyesine geldiğimizde, kesinlikle hata yapmaya başlayacağız. Akılda tutma oranı yüzde 50'ye yaklaştığında (yani her seferinde yanılacağız), çalışan belleğimiz sınıra ulaşacaktır. Bu, çalışan belleğimizde saklayabileceğimiz maksimum bilgi miktarıdır. Bu nedenle, işleyen belleğin temel özelliklerinden biri sınırlı boyutudur.

Önsöze dönecek olursak, örneğin “iki blok ileri git, sonra sola dön ve bir blok daha git” derse, hemen hatırlayacağız. Ancak komut kulağa çok uzun geliyorsa ve çalışan belleğimizin miktarını aşarsa , söylenenleri hatırlamamız pek olası değildir.

Peki kısa süreli bellek tam olarak nedir ve işleyen bellekle nasıl bir ilişkisi vardır? Bu arada, cevap o kadar basit değil ve bazı yorumlar gerektiriyor. Deneyimler, beyin hasarı olan hastaların bir tür görevi tamamlamada zorluk yaşayabileceğini, diğer yandan çalışma belleğinin dahil edilmesini gerektiren diğer görevlerin oldukça kolay olduğunu ve fazla çaba gerektirmediğini göstermiştir. Örneğin, duydukları harfleri sırayla tekrar edemezler, dikkatleri dağılır, konsantre olamazlar.

çalışan belleğin iki farklı türde görev gerçekleştirdiği ifadesine katılabiliriz . Bazı psikologlar, "kısa süreli" ve "işleyen" bellek kavramlarının eşanlamlı olduğuna inanırlar. Ancak çoğu araştırmacıya göre, kısa süreli bellek ve çalışan bellek farklı şekilde çalışır. Bu sınıflandırmaya göre çalışma belleği, belirli manipülasyonlar gerektiren operasyonel görevleri yerine getirir . Kısa süreli bellek, zaman faktörünün etkisiyle veya yeni bilgilerin alınması nedeniyle kaybolan nispeten kısa bir bilgi depolama süresi ile karakterize edilir . Kısa süreli bellek, bir dikkat dağıtıcı faktör içerir ve çeşitli görevleri eşzamanlı olarak gerçekleştirme becerisini gerektirir 31 .

Ancak böyle bir sınıflandırma, gelenekselliğe aykırıdır. Bir veya başka bir bellek türüne hangi özel görevlerin atandığı tam olarak net değildir ve bazen sınır çok sallantılı olabilir.

Bir sonraki bölüm bu konuya ayrılmıştır. Kısa süreli bellek ile işleyen bellek arasında net bir çizgi çizmek çok zordur . Beynin aynı bölgesi aktive edildiğinde her iki hafıza türü de aktif hale gelir, ancak fark tam olarak aktivasyon derecesinde yatmaktadır.

büyük ölçüde karmaşıklaştıran bir faktör var - aynı problemler farklı şekillerde çözülüyor. Yetişkinlerde kısa süreli belleğin yaptığı görev, çocuklarda çalışan bellek tarafından çözülebilir. Çoğu, ne tür bilgileri hatırlamamız gerektiğine de bağlıdır . Örneğin, beş harfi veya işareti hatırlamamız gerekirse, kısa süreli belleğe döneriz - bunun için harfleri veya işaretleri kendimize tekrar ederiz. Ancak beşli bir pozisyonu hatırlamak çok daha zor bir iştir ve bu nedenle çalışan hafıza böyle bir prosedürün yürütülmesini üstlenir. Ek olarak, bazı araştırmacılar "kısa süreli bellek" terimini tamamen farklı bir bağlamda , örneğin uzun süreli bellekte bilgilerin kodlanmasının ilk aşamasına atıfta bulunmak için kullanırlar. Dolayısıyla terim farklı şekillerde ve bazen keyfi olarak yorumlanır.

Elbette gelecekte terminoloji rafine edilecek ve çalışan belleğin çeşitli görevlerini yerine getirme sürecinde beyin aktivitesinin aşamasını gösteren bir terim ortaya çıkacaktır . Bu konuya daha sonra döneceğiz. Çalışan belleğin farklı görevleri çoğunlukla "daha pasif" ve "daha aktif" olarak tanımlanır. Ve bu bağlamda çoğu durumu karakterize etmek için yalnızca "işleyen bellek" terimi uygundur . Bu yüzden görsel uzamsal çalışma belleğinin oynadığı rolün ne olduğuna karar vermemiz gerekiyor .

uzun süreli hafıza

Sınırlı miktarda çalışan bellek, onu uzun süreli bellekten ayırır. Uzun süreli bellekte , farklı olaylar hakkında bilgi depolarız. Örneğin dün öğle yemeğinde ne yediğimizi hatırlayabiliriz. Bir kelimenin anlamı veya Fas başkentinin adı gibi belirli olaylarla ilgili olmayan gerçekleri de hatırlayabiliriz . Olayların hafızasına epizodik hafıza, gerçeklerin hafızasına ise semantik uzun süreli hafıza denir. Uzun süreli bellekte depolanabilecek bilgi miktarı neredeyse sınırsızdır. Uzun süreli hafıza sayesinde, örneğin bir olayı veya nesneyi hatırlayabilir ve sonra dikkatimizi başka bir şeye, başka bir olaya veya nesneye çevirebiliriz. Birkaç dakika veya yıl sonra bu bilgiyi hafızamızdan kolayca geri alabiliriz. Çalışan bellek diğer mekanizmalara dayanır. Çalışma belleğinde depolanan bilgiler sürekli olarak dikkatimizin odağındadır.

Uzun süreli bellek , bir biyokimyasal ve hücresel süreçler zincirini etkinleştirerek anıları kodlar. Hipokampus , beynin erken bir aşamada ezberleme sürecinden sorumlu olan , hemisferlerin medial temporal bölgelerinde bulunan bölgesidir; ezberlemenin geç bir aşamasında daha az önemli bir rol oynar. Bu hipotez, depresyonu tedavi etmek için kullanılan elektroşok tedavisinin etkisiyle desteklenmektedir32 . Kodlamanın erken ve daha az kararlı aşamasından sorumlu olan uzun süreli bellekte elektrik şoku ile beyne yapılan etki sonrasında kodlama mekanizması bozulur. Elektroşok verilen kişiler birkaç gün veya birkaç hafta önce olan olayları unutabilirken aynı zamanda hafıza bir yıl önce şifrelenmiş bilgileri geri getirebilir.

, günlük yaşamımızdan bir örnekle açıklanabilir . Bir litre süt almak için arabamızı süpermarketin önüne park edersek, marketten çıktığımızda arabamızın nerede olduğunu hatırlamak için uzun süreli hafızamızı kullanırız. Mağazada dolaşırken sürekli olarak park yerini gözümüzde canlandırmak zorunda değiliz . Bunun yerine, daha sonra çıkardığımız bilgileri basitçe kodlarız . Ve mağaza raflarını dolaşırken bir litre süt aradığımızı hatırlamak için işleyen belleği kullanırız.

Bu nedenle, işleyen bellek genellikle bilgiyi birkaç saniye aktif tutmak için kullanılırken, uzun süreli bellek bilgiyi birkaç yıl saklayabilir .

Uzun süreli ve işleyen bellek arasındaki fark , bilginin depolanma biçiminde yatmaktadır. Ve tam olarak ne zaman kurtardığımız önemli değil.

Açıklık için tipik bir örnek vereceğim. Bir akşam arkadaşım bir barda çekici bir kadınla tanıştı. Ayrılırken telefon numarasını ona dikte etti. Ama sorun şu - elinde kalem veya kurşun kalem yoktu . Uzun süreli hafızasına güvenmeye cesaret edemedi. Bu yüzden numarayı işleyen belleğine kaydetti ve eve gidene kadar bunu defalarca kendi kendine tekrarladı. Aynı zamanda dikkatini dağıtmamak için araba, otobüs ve diğer numaralara bakmamaya çalıştı .

Yirmi dakika sonra eve geldi ve sonunda onun telefon numarasını yazdı.

Şimdi evliler ve mutlular, iki çocukları var.

dikkatin yoğunlaşması

1970'lerde nörofizyologlar , primatlarda, özellikle maymunlarda işleyen belleğin yapılarını ve mekanizmalarını incelediler . Makak yaklaşık on kilo ağırlığındadır ve beyninin çapı sadece beş santimetredir. Entelektüel gelişim açısından makaklar, örneğin şempanzelerin gerisinde kalır, ancak makaklar bilgileri işleyen bellekte depolayabilir. Bir makağın hafıza kapasitesi, bir yaşındaki bir çocuğun hafıza kapasitesi ile karşılaştırılabilir.

Makaklar, onlarla başa çıkabilmeleri için en temel görevleri çözmeleri teklif edildi. Daha önce bu test kullanılıyordu: Fıstıklar iki bardaktan birinin altına gizleniyordu ve sonra kaplar maymunun görmemesi için bir bezle kapatılıyordu . Daha sonra kumaş geri atılmış ve cevizlerin olduğu yeri göstermesi için maymuna teklif edilmiş. Maymun , fındıkların nerede olduğuyla ilgili bilgileri çalışma belleğinde tuttuysa, o zaman doğru seçimi yapmıştır. Ancak , başka bir olasılığı da göz ardı etmek imkansızdı - maymun tüm vücudunu fındıklara doğru çevirebilir ve sürekli olarak saklandıkları yere bakabilirdi. Bu nedenle, önerilen sorunu çözmek için küçük numaralar kullandı . Böyle bir hatayı önlemek için bilim adamları , okülomotor reaksiyonunu geciktirme etkisini kullandılar ( "okülomotor gecikme yanıt görevi").

Basit olması için bu göreve "nokta testi" diyeceğiz. Nokta testinde, maymun önce önünde gördüğü haça odaklanmayı öğrenmesi için eğitilir. Ardından, monitörün çevresinde bir nokta yanıp sönmeye başlar. Birkaç saniye sonra, maymunun bakışlarını yoğunlaştırdığı haç kaybolur ve ardından bakışını daha önce noktayı gördüğü yere kaydırır . Bekleme süresi boyunca, maymunun bu konumu çalışma belleğinde saklaması gerekir.

Noktaların konumunu ezberlemek ve ardından dikkatinizi onlara odaklamak - çoğumuzun işleyen bellek mekanizmalarının günlük yaşamda bu şekilde çalıştığı konusunda hemfikir olması pek olası değildir .

Ancak sorun şu ki, nokta testi çok karmaşık ve maymunların bu testte ustalaşması birkaç ay alacak. Ancak bu test kendi tarzında yeri doldurulamaz , çünkü işleyen belleğin temel bir özelliğini vurgular : gördüklerimize değil, beynimizde depolanan bilgilere tepki veririz.

Çalışan belleğin bilgiyi nasıl kodladığına dair bilgilerimizin çoğu , bu testin varyasyonlarını kullanan son on yıllardaki araştırmalardan gelmektedir .

Daha yakından bakıldığında, psikolog Michael Posner tarafından yürütülen nokta testleri ve dikkat testleri birçok yönden örtüşüyor. Posner'ın deneylerinden birinde ok, ekranın beklenen hedefin görünmesi gereken kısmını işaret ediyordu. Konu dikkatini oraya yöneltti. Denek hedefin nerede göründüğünü hatırlamazsa bu test başarısız olacaktır.Aynı şekilde maymunlar daha önce kendilerine gösterilen noktayı hatırlar. Bu , en basit şekilde, dikkatin nasıl kontrol edildiğini gösterir.

keyfi dikkat

İki testte çakışan faz

Kontrollü dikkat görevleri ile çalışma belleği görevleri arasındaki eşleşmeler (nokta testi)

bir yanda çalışan bellek diğer yanda örtüşüyor. Çalışma belleği, dikkati yönetmek için gereklidir . Tam olarak neye odaklanmamız gerektiğini hatırlamalıyız.

ve hafıza arasındaki bağlantıyı kanıtlayan ilk araştırmacılardan biriydi . Dikkat testlerindeki bellek bileşenini orijinal veya dikkat şablonu33 olarak adlandırdı . Kalabalığın içinde tanıdık bir yüz ararken hemen hemen aynı mekanizmayı kullanırız: Onu bulmak için, aramamızın amacını çalışan belleğimizde saklamamız gerekir . Ancak işleyen bellek ile dikkat arasındaki örtüşmenin sadece istemli dikkat için geçerli olduğu dikkate alınmalıdır . İstemsiz dikkat, çalışan belleğin kullanılmasını gerektirmez.

Problem çözme

Ancak çalışan hafıza sayesinde sadece komutları, sayıları veya olayları hatırlamıyoruz. Çeşitli görevleri yerine getirdiğimizde işleyen bellek önemli bir rol oynar. Bunu doğrulamak için şu testi yapabilirsiniz: soruyu okuyun, ardından kitabı kapatın ve cevabı verin. Örneğin, doksan üç eksi yedi artı üç nedir?

Bu sorunu çözmek için birkaç işlemi belirli bir sırayla gerçekleştirmemiz gerekiyor. Çoğu , seksen altı elde etmek için doksan üçten yedi çıkararak başlar . Bu bilgileri saklıyoruz ve aynı zamanda bir sonraki görevi bellekten alıyoruz - yani üç tane ekliyoruz. Şimdi seksen altıya üç ekliyoruz. Bu ve benzeri problemleri çözmek için, soruyu ve hesaplamaların ara sonucunu hatırlamanız gerekir. Çalışma belleği bu nedenle çeşitli zihinsel görevleri yerine getirmek için bir takım tezgahı olarak kullanılır , dolayısıyla adı da buradan gelir.

Benzer şekilde, işleyen bellek, mantıksal problemleri çözmemiz gerektiğinde alt toplamları bellekte depolamak için kullanılır. Örneğin, “yağmur yağarsa çimenler ıslanır. Çim ıslaksa, bu gerçekten yağmur yağdığı sonucuna varabilir miyiz? Bu tür sorunları çözmek, çalışan bellekte depolanan bilgilere erişim gerektirir. Psikoloji profesörü Alan Baddeley, çalışan belleğin aşağıdaki tanımını sunar:

"İşleyen bellek" terimi , okuma, öğrenme ve akıl yürütme gibi karmaşık bilişsel görevleri gerçekleştirmek için gereken bilgileri depolayabilen ve işleyebilen bir sistemi ifade eder 34 .

kuzgun matrisler

psikologlar tarafından bir kişinin genel zekasını değerlendirmek için sıklıkla kullanılan testlerden birini göstermektedir . Bu teknik onlarca yıldır kullanılmaktadır ve Raven matrisleri 35 olarak adlandırılmaktadır .

sağ alt köşede bir karakterin eksik olduğu, üç satır ve üç sütunlu bir karakter matrisidir . Konu , sembollerin nasıl düzenlendiğini tahmin etmelidir - satırdan satıra ve sütundan sütuna. Bir kalıp bulduktan sonra , önerilen cevaplardan birini seçerek boş bir alanda hangi karakterin olması gerektiği sorusuna cevap verebilecektir .

Görünüşe göre, bu tür sorunları çözme yeteneğimiz, en çok , işleyen bellekte ne kadar bilgi saklayabileceğimize bağlı. Konuyla ilgili en çok alıntı yapılan makalelerden biri, Alman psikolog Heinz-Martin Suess'in “Çalışma Belleği Entelektüel Seviyemizi Belirliyor mu?” Bir dizi çalışmadan sonra şu sonuca vardı: "Şu anda, işleyen belleğin hacmi zekanın en doğru göstergesidir, bu, insanın bilişsel yeteneklerine ilişkin teorik hesaplamalar ve pratik çalışmalarla kanıtlanmaktadır " 36 .

Atlanta, ABD'deki Georgia Teknoloji Enstitüsü'nden Psikolog Randall Angle, çalışan bellek ile çeşitli sorunları çözme yeteneği (veya daha doğrusu, genel zeka düzeyi) arasında doğrudan bir ilişki olduğuna inanıyor . bölüm "Flynn Etkisi "). Çalışan hafıza miktarı ile genel zeka düzeyi arasındaki ilişki çeşitli testlerde izlenebilir. Derleme makalelerinden birinde, korelasyon olarak 0,6 ve 0,8 oranının alınması önerilmiştir (burada 0, korelasyonun tamamen yokluğu ve 1, mutlak bir göstergedir) 37 . Bu orana katılıyorsak , bazı deneklerin çeşitli görevlerle (örneğin, Raven matrislerinde formüle edilmiş) başarılı bir şekilde başa çıktığını, diğerlerinin ise iki kat daha kötü sonuçlar gösterdiğini kabul etmeliyiz . Ve bu fenomen, farklı miktarda hafıza ile açıklanmaktadır.

Çalışan bellek problem çözmede neden bu kadar önemlidir? Bu konuda farklı görüşler vardır38 . Raven matrislerinde formüle edilen soruları doğru bir şekilde cevaplamak için, matematik problemlerinde olduğu gibi, görsel bilgileri çalışma belleğinde depolamak , sıralamak ve işlemek ve ayrıca komutları ezberlemek. Dikkatimizi de kontrol etmeliyiz.

Randall Angle'a göre, işleyen bellek ile dikkat kontrolü arasındaki örtüşme özellikle önemlidir. Neye odaklanmamız gerektiğini hatırlamalıyız .

ÇALIŞAN BELLEK MODELLERİ

akılda tutma yeteneğinin çok çeşitli zihinsel problemlerin çözümünde temel bir rol oynadığını bir önceki bölümden öğrendik . Çalışma belleği, dikkati kontrol etmek , komutları hatırlamak ve bellekten almak, hangi görevlerin şimdi çözülmesi gerektiğini ve daha karmaşık olanların daha sonra ertelenmesi gerektiğini seçmek için kullanılır.

Çalışan belleğin sınırlı bir kapasitesi vardır, bu nedenle bilgileri işleme ve sorunları çözme becerimizin sınırlı bir aralığı vardır. İçinde bulunduğumuz bilgi çağında karşılaştığımız en büyük sorunlardan biri çalışan belleğimizin sınırlı olmasıdır. Bu yüzden öncelikle bilginin nasıl saklandığını ve bu sınırlamaların üstesinden gelip gelemeyeceğimizi anlamamız gerekiyor .

Araştırmacı Patricia Goldman-Rakic (Yale Üniversitesi, ABD) uzun yıllardır beyin aktivitesi süreçlerini ve çalışma belleğinin mekanizmalarını inceliyor ve diğer şeylerin yanı sıra nokta testleri için bir metodoloji geliştirdi. O ve meslektaşları, çalışma belleğinin nasıl çalıştığını öğrenmek için maymunlarda beynin farklı bölgelerindeki nöronların aktivitelerini kaydettiler39 . Bir yanıt başlatılır başlatılmaz nöronların kapandığı ortaya çıktı . Çok zahmetli bir süreçti. Ekipmana amplifikatörler ve mikrofonlar bağlandı . Ve sonra bilim adamları , nöronların elektriksel aktivitesinin sinyallerini duydular - tıklama ve çatırtı. Bu ses kartının deşifre edilmesi gerekiyordu ve görev hiç de kolay değildi. Ancak Patricia Goldman-Rakic, bazı kalıpları karakterize edebildi .

çalışan hafızada depolandığı anda kendini göstermesi dikkat çekicidir . Maymun bakışlarını hatırlaması gereken noktaya sabitlediğinde nöronlar ateşlenmeye başladı . Nokta kaybolduktan sonra bile ve maymun bakışlarını hatırladığı yere çevirene kadar sinir uyarıları nöronlardan geliyordu . Bu aktiviteye spesifik bekleme süresi aktivitesi adı verilmiştir. Sürekli faaliyet süreci kesintiye uğrarsa, maymun bilgiyi kaydedemez. Bu tür aktiviteye sahip nöronların ana kısmı ön lobda, daha küçük kısım - parietalde bulunur.

Patricia Goldman-Rakic ve meslektaşları tarafından ortaya atılan teoriye göre bilgiler, sürekli faaliyet halinde olan özel nöronlar sayesinde işleyen bellekte depolanıyor. Bu süreç, bilgiyi uzun süreli bellekte kodlama sürecinden farklıdır . Nöronlar arasındaki bağlantılar kalıcı olarak güçlendirilir, proteinlerin yeni bir kısmının sentezi zaman alır.

Çalışan bellekteki bilgilerin kodlanması çok daha dinamik bir süreçtir. Sinir sisteminin elektriksel aktivitesi yalnızca birkaç milisaniye sürdüğü için bu, bilgi depolamanın operasyonel bir yoludur. Ancak, ağ bozulduğunda öğrenme süreci durduğu için bu en savunmasız yöntemdir.

bellek türlerini tanımlama sorununa geri dönelim . Terminoloji ile karışıklığı önlemek için,

't. iviiieli hafıza hücreleri

Bilgisayar simülasyonu sayesinde nöronların karşılıklı aktivasyonu ile aktivasyon sürecinin nasıl gerçekleştiği ve bilginin hafızada nasıl depolandığı gözlemlenebilmektedir.

Beyinde neler olduğunu belirleyen belirli işlevleri karakterize etmek için, çalışma belleğini " ön lobdaki nöronların sürekli etkinliğine dayalı olarak bilgiyi kısa bir süre için aktif tutma yeteneği" olarak tanımlamamız gerekir.

Örneğin, bir karton süt almak için arabamızı park ettiğimiz önceki otopark örneğini ele alalım. Arabayı nereye park ettiğimizle ilgili bilgiler uzun süreli hafızada saklanır. Ön lobdaki nöronlar , arabanın konumu ile ilgili bilgilerin kodlanmasında yer almadıkları için alışveriş yaparken bu bilgilere ihtiyacımız olmayacak .

Ancak süt için alışveriş yaptığımızda ipuçları için işleyen belleğe başvururuz. Bu bilgiler çevrim içi yani sürekli olarak zihnimizde saklanmaktadır.

tüm dönem boyunca aktivitelerini nasıl sürdürdüklerini tam olarak bilmiyoruz . Bununla ilgili bir hipotez var - tekrarlayan döngüler var, yani dürtü alışverişi yaparak aktivite durumunu koruyan nöron ağları var . Son yıllarda, bu mekanizmaları inceleyen bilim adamları , bilgisayar simülasyonları yoluyla ilerleme kaydettiler .

, bireysel nöronların 40 aktivasyon sürecini yeniden üretir . Sanal nöronlar birbirleriyle iletişim kurarak bir ağ oluşturur. Araştırmacılar daha sonra faaliyet durumunun hangi koşullar altında ortaya çıktığını ve sürdürüldüğünü inceler. Uyarılma ve engelleme süreçleri arasında bir dengenin gerekli olduğu ortaya çıktı. Aşırı inhibisyon, nöral aktivitenin sıfırlanmasına ve buna bağlı olarak saklanan bilgilerin de kaybolmasına neden olur. Tersine , aşırı aktivite beynin sanal epilepsisine yol açar .

Parietal lobdaki bilgiler

1990'larda, bilim adamları pozitron emisyon tomografisi (PET) yöntemi sayesinde , denekler şu görevleri çözerken beyin kan akışının seviyesini ölçebildiklerinde, işleyen belleğin işleyişi hakkındaki bilgiler hızla artmaya başladı. çalışma belleğinden sorumludur. Bilim adamları, ön lobun aktivasyon sürecini gözlemleyerek, maymunlarda ön lobun işlevi ve insanlarda ön lob yaralanmaları konusunda araştırmacılarla aynı sonuçlara vardılar.

Pozitron emisyon tomografisi daha ayrıntılı bilgi sağlar ve araştırmacılar, görsel bilgileri çalışan bellekte depolayan alanları ve sözel bilgileri ezberleme sürecinde etkinleştirilen alanları izole edebildiler . Pozitron emisyon tomografisi, bilgilerin her dakika kaydedilmesini mümkün kıldı 41 .

1990'ların ortalarında bilim adamları, her saniye beyin aktivitesinin anlık görüntülerini almak için işlevsel bir manyetik rezonans tarayıcı kullanmaya başladılar. Daha yüksek çözünürlüklü bir teknik , farklı aşamalardaki aktiviteyi ayırt etmeyi mümkün kılar - en erken aşamada, nesne tanıdık hale geldiğinde, bilgileri çalışma belleğinde depolama aşamasında ve son aşamada, şu veya bu bilgiye tepki verdiğimizde 42 . Birçok çalışma, bilgiyi çalışma belleğinde depolama aşamasının karakteristik özelliği olan beyin aktivitesinin derecesini analiz etme görevini üstlenmiştir . Bilim adamları, frontal lobdaki nöronların sürekli faaliyeti nedeniyle bilgilerin depolandığından emin oldular. Bu deneyler çok ciddi sonuçlar verdi. Ve bu arada, ezberleme aşamasında sadece ön lobun değil , aynı zamanda parietal lobun da sürekli aktiviteyi sürdürdüğü ortaya çıktı.

Bellek ve dikkat arasındaki ilişki

İstemli dikkat testi verilerini çalışma belleği testi verileriyle karşılaştırdığımızda, işleyen bellek ve dikkat kontrolünün ilişkili olduğunu ve bunun bazı psikolojik kavramlarla tutarlı olduğunu bulduk. Ama aynı beyin sistemini harekete geçiriyor mu? Soru bu.

Çalışma belleği aktivasyonu sırasındaki beyin aktivitesi üzerine yapılan bir çalışmada, Clayton Curtis ve Mark D'Esposito (University of Berkeley, CA, ABD), daha önce maymunlarda kullanılmış olan aynı nokta testlerini kullandılar43 .

Bilim adamları on beş kişilik bir grupla çalıştı. Her birinin beyin aktivitesi 45 dakika boyunca ölçüldü ve her saniye beyin aktivitesinin fotoğrafları çekildi . Bu deneyler, sadece tomografi kamerasına yerleştirilen ve 45 dakika boyunca noktalardan konumları ezberleyen deneklerde değil, 40.000'den fazla beyin görüntüsünün sonuçlarını işlemek zorunda kalan bilim adamlarında da irade ve dayanıklılık gerektiriyordu .

Bu görüntüleri istatistiksel olarak analiz ettikten sonra Curtis ve D'Esposito, parietal lobda (sulcus intraparietalis), superior frontal girusta (gyrus frontalis superior) ve anterior frontal lobda (gyrus frontalis media) aktivite kaydetti. Dikkat çekici bir şekilde , Posner'ın istemli dikkat üzerine yaptığı deneyler de ilk iki alanı harekete geçirdi.

Beyin çalışmalarının sonuçları, işleyen belleğin dikkatin kontrolü ile ilişkili olduğu hipotezini desteklemektedir. Bu, bir noktayı hatırlama ve bir noktanın ortaya çıkması beklentisiyle dikkatinizi nereye yönlendirmeniz gerektiğini hatırlama süreçlerinin farklı olmadığı anlamına gelebilir.

çalışma belleğinin aktivasyon süreçleri ile istemli dikkatin tamamen örtüşmediği vurgulanmalıdır . Çoğu durumda, çalışan bellek belirli görevleri yerine getirdiğinde, ön lobda aktivasyon gözlenir ve bu, gönüllü dikkat için görevleri çözerken her zaman kendini göstermez . Aktivasyon sürecinin bu durumda oynadığı rol tam olarak net değil.

, beyin aktivitesi haritamızda hala birçok beyaz nokta ya da en azından gri nokta var. Ön ön lobun nasıl çalıştığını hâlâ bilmiyoruz . Belki de ön lobun ön kısmının aktivasyonu sürecinde, ön lobun üst kısımları ile parietal lob arasındaki etkileşim stabilize olur.

Çember içine alınmış daireler, bilgi işleyen bellekte depolandığında etkinleşen beyin bölgeleridir. Parietal lobdaki alan ve frontal lobun üst bölgesi, mekansal bilgileri depolama sürecinde sürekli bir faaliyet halindedir . Bu alanlar , gönüllü dikkat sırasında etkinleştirilen alanlarla aynıdır. Çalışma belleği etkinleştirildiğinde ön lobdaki bir alan etkinleştirilir, ancak dikkat kontrol edildiğinde her zaman etkinleştirilmez . Oklar, çalışma belleğinin 44 çalışması sırasında bölgelerin birbirleriyle nasıl iletişim kurduğunu göstermektedir .

Bilgi nasıl kodlanır?

Bununla birlikte, bizim için öğrenmemiz son derece önemlidir - nöronlar, dış uyaranlar olmadan ezberleme aşamasında aktif kalmayı nasıl başarırlar? Belki de bu mekanizma, nöronlar arasındaki dahili bağlantılar tarafından tetiklenir.

Bir diğer önemli soru da, sürekli faaliyet sürecinde ne tür bilgilerin kodlandığıdır. Bu sürecin rolü nedir ?

Benzer sorular, geçmişte uzun süreli bellek çalışmaları yürütüldüğünde ortaya çıkmıştır. Bir teoriye göre, belirli nöronlar belirli hafızadan sorumludur. Bu sözde "büyükannenin hücre teorisi" dir. Bu teoriye göre, büyükannemizi her gördüğümüzde aktive olan özel bir hücremiz var.

Çalışan belleğe gelince , duyusal bilgilerin beynin arka kısmından frontal lobdaki özel nöronlara iletildiği teorisi vardır ve bu teori " büyükanne hücre teorisi" ne benzer. Spesifik frontal lob nöronlarının sürekli aktivitesi böylece maymunun sağda 90 derecelik bir nokta gördüğünü hatırlamasını sağlar. Etkinleştirildiğinde, yakındaki bir hücre bir noktanın hafızasını 120 derece sağa iletir ve bu böyle devam eder. Başka bir teoriye göre, farklı uyaranlarla ilgili bilgi , nöronların etkinleştirildiği frekansla aynı frekansta kodlanabilir .

, ön lobdaki nöronların aktivitesi nedeniyle bilgilerin her zaman okunmadığına göre başka teoriler de vardır . Bazı nöronlar , hangi uyaranın hatırlandığına bakılmaksızın işleyen bellek aktivitesi sergiler. İşitsel ve görsel bilgi gibi farklı duygu kalıplarını kodladıkları için çok modlu (bir tür evrensel nöron) olarak adlandırılabilirler .

Frontal loblardaki farklı nöron tiplerini sınıflandırmaya duyduğum olağanüstü ilgi (benimki de dahil ) olmasaydı, tüm bu sorular fazlasıyla bilgiçlikçi ve akademik ve hatta belki de alakasız görünebilirdi .

Ancak bilginin kodlanma şekli, şüphesiz beyindeki bilgi akışlarının düzenlenme şeklini etkiler. Frontal lobdaki farklı hücreler farklı uyaranları kodlarsa, bu bilgi akışının paralel bir organizasyonunu gösterir .

Bu modeli savunan Patricia Goldman-Rakic, işleyen belleğin her biri farklı türde bilgileri işleyen paralel sistemlere dayandığını savundu . Öte yandan, varsa

Eğer multimodal hücreler işleyen belleğe dahil oluyorsa, o zaman beynin arkasındaki farklı duyusal nöronlardan bilgi almaları gerekir ve bu zaten birleşik bir bilgi akışıdır 46 .

Çalışan bellek üzerine yapılan bazı araştırmalar, bilginin nasıl kodlandığıyla ilgili tartışmalara yol açar . Deneylerden birinde, örneğin tonları ve ışık seviyelerini ezberleme sürecinde beyin aktivitesi seviyesi ölçüldü - deneklerden birkaç dakika sonra lambadan gelen ışığın şimdi ve sonra ne kadar parlak olduğunu hatırlamaları ve karşılaştırmaları istendi. saniye. Bir kişinin ne tür bilgileri ezberlediğine bakılmaksızın beynin bazı bölgeleri aktive edildi , başka bir deyişle, işleyen belleğin çok modlu alanları olarak hizmet ettiler. Ve bu durum, Patricia Goldman-Rakic'in farklı bilgi türlerinin paralel algı sistemleri hakkındaki teorisiyle zaten çelişiyor 47 . Birçok başka çalışma da bu bulguları doğrulamıştır.

Bu verileri nasıl yorumlamalı?

Bilgi işlemenin birleştiği belirli alanlar bulmuş olmamızın bile önemli işlevsel çıkarımları vardır.

paralel olarak düzenlemek daha esnek ve başarısızlığa daha az eğilimli gibi görünüyor ve ayrıca daha fazla bilginin içerilmesine izin veriyor. Tek işlemcili bilgisayarlardan daha iyi performans gösteren çok işlemcili bilgisayarları düşünün. Ve herhangi bir eklem ve bağlantı savunmasızdır ve "dar dar boğaz" etkisine tabidir .

Taş Devri'nin beynine bilgi aktığında, sınırlı miktarda çalışan belleğin ciddi bir sorun haline geldiği sonucuna varılabilir . Hangi faktörlerin işleyen belleğimizi sınırladığını , beynin multimodal alanlarının bu süreçte nasıl bir rol oynadığını öğrenebilecek miyiz? Ya da belki beynin çalışma belleği miktarını veya belirli sorunları çözme yeteneğimizi sınırlayan belirli bir alanı vardır?

BEYİN VE SİHİRLİ YEDİ NUMARASI

Bilim adamının doğanın bilgiyi işleme yeteneğimizi sınırladığını öne sürdüğü George Miller'ın daha önce bahsedilen "Sihir Yedi, Artı veya Eksi İki: Bilgi İşleme Yeteneğimizin Bazı Sınırları" adlı makalesine geri dönelim . Başka bir deyişle, işleyen belleğimiz yalnızca yaklaşık yedi artı eksi iki yapı taşı tutabilir. Bant genişliği hakkında düşünmek , bilgisayar bilimi alanından psikoloji alanına kaydı. Bu yaklaşımla insan beyni bir iletişim kanalı olarak değerlendirilebilir ve daha sonra gelen bilginin hacmi nicel olarak ölçülebilir .

Elbette beyni bakır tellerle karşılaştırmak en azından saflık olur. Ancak şu soruyu yanıtlamanın zamanı gelmedi mi : Beynimizin işleyen bellekte tutabileceği bilgi miktarı neden sınırlıdır ? Beynin belirli bölgeleri mi suçlanacak? Hangi mekanizmalar ezberlemeye engel olur?

Her şeyden önce, yedi rakamının hiçbir şekilde George Miller'ın inandığı kadar kutsal olmadığını belirtmek isterim. Hatırlayabileceğimiz bilgi miktarı, en azından nasıl organize edildiğine bağlı değildir. Bilgi, örneğin KGB1968TSRU2001 gibi anlamsal bloklarda birleştirilirse, yediden fazla birim çalışma belleğinde tutulacaktır. İngilizce parçalama terimi, bilgiyi bloklara veya parçalara bölmek anlamına gelir . Bilgi organize olmadığında ve denekler kendi kendilerine konuşamadıklarında, hafıza tepkisi bozulur.

Kısa Süreli Hafızadaki Sihirli Dört Numara" başlıklı bir makalesinde , beynin belirli bir sınırı olduğu konusunda hemfikirdir, ancak Miller'ın yedi sayısının kutsal olduğu hipotezini sorgulamaktadır . Cowan, çoğu insanın aynı anda üç veya dört nesneyi çalıştırabileceğine ve çok küçük bir azınlığın beş nesneyi çalıştırmayı başardığına inanıyor . Elde edilen veriler sonucunda yeni bir formül çıkardı: dört artı veya eksi bir. Yani, "belirtilen" Miller. Hafıza sınırının muhtemelen dört birim olduğunu düşünüyor.

Ancak Miller tamamen yalanlanmadı . Yedi numara hala alakalı.

altı ila sekiz rakamı hatırlayabilecektir . Bu tartışılmaz bir gerçektir. Görsel-uzaysal hafızalarını test etmeye karar verirsek ve onlardan ekrandaki noktaların yerini hatırlamalarını istersek, bazıları sekiz değil beş doğru cevap verecek, ancak şaşırtıcı bir şekilde ortalama sayı çoğu zaman artı veya eksi yedi olacaktır. , yani Miller tarafından belirtilen sınıra yaklaşıyor .

Bunu veya bu bilgiyi analiz etmek için araştırmacının bir veri örneğine sahip olması gerekir. Örneğin , kurşunun beyin fonksiyonlarını nasıl etkilediğini anlamak için, kurşuna maruz kalmış ve maruz kalmamış kişiler incelenmeli ve ardından sonuçlar karşılaştırılmalıdır. Çalışan hafıza miktarı ile beynin çalışması arasındaki ilişkinin izini sürmek için , farklı entelektüel yetenek seviyelerine sahip insanları incelememiz gerekiyor . En net örneklerden biri, çocukların ve yetişkinlerin çalışma belleği arasındaki farktır. Bu nedenle, çocuklukta işleyen belleğin nasıl geliştiğine daha yakından bakalım ve aynı zamanda bu dönemde beyinde hangi süreçlerin gerçekleştiğini görelim.

beyin gelişimi

yedi aylık bir bebekle aynı evde bulunma şansınız olduğunda , bu deneyi deneyin. En sevdiği oyuncağı örtünün altına saklayın (önce anne babanıza sormak en iyisidir). Çocuğun dikkatini dağıtın - birkaç saniye ve onu nasıl arayacağını görün. Oyuncağı saklarken bu numarayı birkaç kez tekrarlayın, böylece nerede saklandığına dair bilgi bebeğin uzun süreli hafızasında saklanmaz.

Beş aylık bir çocuk böyle bir görevle baş edemez . Gözden ırak, hafızadan ırak ilkesine göre artık görmediği bir nesnenin görüntüsünü koruyamaz . Çalışan bir hafıza olmadan yaşamanın nasıl bir şey olduğunu hayal etmek istiyorsanız (ve kendinizi bir akvaryum balığı olarak hayal etmek çok gerçekçi değil), dünyaya bir bebeğin, sürekli bir akıntıya kapılmış küçük bir insanın gözünden bakmaya çalışın. izlenim sayısı. Çalışan hafıza, yedi aylıkken kademeli olarak oluşmaya başlar ve yaklaşık bir yaşındaki bir çocuk, gizli bir oyuncağı sadece birkaç saniye içinde bulabilir50 .

Meme ucunun nerede saklandığını hatırlamak, işleyen belleğin gelişimindeki ilk küçük adımdır. Çalışan bellek daha da gelişmeye devam eder, çocukluk ve ergenlik döneminde belleğin hacmi sürekli artar ve bu yirmi ila yirmi beş yaşına kadar devam eder51 . Çocuklarda çalışma belleği yetişkinlerden daha kötüdür. Sekiz yaşındaki bir çocuğa “kalem, silgi, matematik ders kitabı ve problem kitabı getir ve ardından problem kitabının 25. sayfasını açıp problem çözmeye başla” denilse, muhtemelen bir dakika içinde problemli kitabı istenen sayfaya açacak mikroskobik olarak küçüktür. Elbette , Pokémon oynamaktan daha çok zevk alması tamamen mümkündür, ancak yine de, büyük olasılıkla, genişletilmiş talimat , çalışma belleğinin sınırlarını aştı.

Çalışan belleğin gelişimi çok aşamalı ve çok bileşenli bir süreçtir. Aşamalardan biri tekniklerin geliştirilmesidir. Örneğin dört yaşındaki bir çocuk sayıları ezberlemek için kendi kendine tekrar etmez. Bu yöntem ezberlemeyi kolaylaştırır, ancak çocuk bunu ancak altı veya yedi yaşında kullanmaya başlar.

basit testler kullanılarak değerlendirilebilir . Bunlardan birinin adı "Hatırla ve noktaları işaretle". Çocuğa bir nokta deseni gösterilir ve ardından bunu kartlara çizmesi istenir . Çocuğun dikkat hacmi, kartlardan herhangi birinde doğru şekilde yeniden üretebildiği maksimum puan olarak kabul edilir (en fazla puanın doğru şekilde yeniden üretildiği kartlardan biri seçilir).

Birçok çalışma, çalışma belleği kapasitesinin yaşla birlikte arttığını ve 25 yaş civarında maksimum seviyeye ulaştığını göstermektedir. Yaşamın ilk sekiz yılında, hafıza kapasitesi yılda yaklaşık yüzde 7 oranında artar . Psikolog Sandra Hale ve Astrid Fry , bir kişinin entelektüel seviyesini belirleyen şeyin çocukluktaki hafıza gelişimi olduğunu savunuyorlar52 . Ne yazık ki, yıllar geçtikçe hafıza yavaş yavaş bozulur. Bazı araştırmalara göre 55 yaşında 12 yaşındaki bir çocuğun seviyesine dönüyoruz. Sadece en iyisini ummak için kalır

bırakan biz yaşlıların bu eksikliği birikmiş bilgi birikimi ve deneyimle telafi ettiğimiz gerçeğiyle boyun eğiyor ve kendimizi avutuyoruz. Veya Stanford Üniversitesi'nin en eski profesörlerinden birinin tüm e-postalarını sonlandırdığı bir Yunan atasözünde olduğu gibi, "Yaşlılık ve kurnazlık, gençliği ve beceriyi yener."

, "Hafıza" oyununda çocuklarına yenilen birçok ebeveynin (ben dahil) deneyimleriyle çürütülmüştür . Birçoğunuz muhtemelen "Hafıza"nın popüler bir resim eşleştirme oyunu olduğunun farkındasınızdır. Kurallar basit: Oyuncunun sırayla resimli kartları açarak eşleştirilmiş resimleri bulması gerekiyor . Oyun iki özdeş kart destesini içerir, örneğin, her biri on karttan oluşan iki deste. Her kartın ön yüzünde bir resim vardır. Bu resimler herhangi bir şey olabilir ama aynı deste içinde tekrarlanmazlar. İki deste iyice karıştırılır ve tüm kartlar birer birer rasgele bir sırayla kapalı olarak dizilir . Kartların üst üste gelmediği sürece sıralı veya rastgele olması farketmez .

Oyuncular sırayla hamle yapar. Hareket aşağıdaki gibidir . Oyuncu istediği iki kartı seçer, ters çevirir ve orijinal yerlerine yüzü yukarı bakacak şekilde koyar (böylece tüm katılımcılar onlara bakabilir ve yerlerini hatırlayabilir). Çevrilmiş kartlardaki resimler farklıysa, kartlar kapalı olarak orijinal konumlarına döndürülmeli ve hamle bir sonraki oyuncuya geçmelidir . Resimler aynıysa (yani, iki kart vardır - farklı destelerden kopyalar), o zaman oyuncu her iki kartı da kendisi için alır ve hareketi tekrarlar. Tüm kartlar bittiğinde oyun sona erer.

8 l

demonte hale gelir. En çok karta sahip olan kazanır.

Pek çok yetişkinin acı deneyimine göre, on yaşındaki çocuklar, ebeveynlerinden daha iyi performans gösterme eğilimindedir. Ancak anne ve babalar sırayla emekli anne babalarını döverek 54 avunabilirler . Mesele şu ki, bu oyunda uzun süreli hafıza yer alıyor. Yirmi kartın ön yüzündeki resimlerle ilgili bilgilerin çalışan bellekte sürekli olarak kaydırılmasına gerek yoktur. Aksine bu bilgi uzun süreli hafızada kodlanmıştır ve buradan her an geri çağrılabilir. Aynı şekilde alışverişe çıkmadan önce birkaç dakikalığına arabayı nereye koyduğumuzu hatırlıyoruz. Bununla birlikte, bazı uzun süreli bellek türleri yaşla birlikte gelişmez ve o zaman çocuklar anımsatıcı yeteneklerinde yetişkinlerin önündedir.

Başka bir eğitici çocuk oyununu ele alalım - "Simon" ("Simon"). Daire dört bölüme ayrılmıştır - mavi, sarı, kırmızı ve yeşil. çok renkli

a. beyin ve sihirli sayı yedi

üst-alt-sağ-sol gibi belirli bir sırada yanar . Oyunun amacı, tuşlara yandıkları sırayla basmaktır. Hareket doğru yapılırsa zincir bir bakla kadar uzar, örneğin üst-alt-sol-sağ-sol. Bazı oyuncular on beş halkadan oluşan zincirleri yeniden üretir ve bu, Miller'ın çalışan belleğimizin yalnızca yedi parça bilgi tutabileceği iddiasını çürütür. Ancak bu oyunda aynı tuş takımı defalarca tekrarlanıyor ve böylece uzun süreli hafızamızı kullanabiliyoruz. Tuş sırası değiştirilebilseydi, oyuncular yenilgilerini çok daha erken anlarlardı.

Sinyaller ve ses

Bir çocuğun beyni yıllar içinde nasıl değişir? Ve özellikle, çalışan bellekte hangi süreçler gerçekleşir? Bu soruları cevaplamak için son birkaç yılda Helena Westerberg, Pernilla Olesen ve Hans Forssberg'den oluşan grubum Stockholm'deki Karolinska Enstitüsünde araştırma yapıyor. Basit testler kullandık - çocuklar noktaların düzenini ezberlediler ve bu problemi çözerken beyinlerini taradık 55 . Çocuklarda beynin belirli bölgelerinde - parietal lobda ve ayrıca frontal lobun üst ve ön kısmında - aktivitede bir artış olduğunu bulduk . Vardığımız sonuçlar, daha önce benzer çalışmalar yürüten diğer bilim adamlarının vardığı sonuçlarla büyük ölçüde örtüşüyordu .

Parietal lob, beynin oldukça geniş bir alanıdır. Tıpta buna parietal lob denir. Parietal lobdaki serebral korteks kıvrımlardan oluşur ve intraparietal bir oluk (sulcus intraparietalis) oluşturur. Serebral korteksteki en belirgin değişiklikleri sadece bu kıvrımlarda gözlemledik. Meslektaşlarımızın gönüllü dikkat için görevleri yerine getirirken bir faaliyet odağı buldukları yer de bu segmenttir .

Ayrıca, görevlerin doğasına bağlı olarak, ön lobdaki beyin aktivitesi değişti. Bu bulgular birçok çalışma tarafından doğrulanmıştır. Örneğin, deneklere önemli bilgilerle birlikte ikincil dikkat dağıtıcı bilgiler verildiğinde , ön lobun ön kısmının etkinliği arttı 56 . Dolayısıyla, bu alanların üçü de çalışan bellekten sorumludur: etkinlik ne kadar yüksekse, hatırlama yeteneği o kadar iyi olur. Çalışan belleğin miktarından sorumlu anahtar yapıları belirlemenin başka bir yolu var . Çalışma belleğinin sınırlarını belirleyen giriş bölümündeki eğriyi hatırlayın .

2004 yılında Nature dergisi , işleyen bellekle ilgili iki çalışmanın sonuçlarını yayınladı 57 . İlk çalışmada katılımcılara önce 2, ardından 4.6 ve son olarak da 8 nesne sunuldu. Küçük daireler nesne görevi görüyordu ve hem dairenin rengini hem de ekrandaki konumunu hatırlamak gerekiyordu . Diyagramın gösterdiği gibi, sonuçlar yavaş yavaş kötüleşti. Daha sonra, fonksiyonel bir manyetik rezonans tomografi kullanılarak beyin aktivitesi ölçüldü . Şemada gösterildiği gibi intraparietal olukta yalnızca tek bir alanın işlev gördüğü ortaya çıktı . Benzer bir deneyde, elektriksel aktivite bir elektroensefalogram (EEG) kullanılarak analiz edildi ve yine şemadaki gibi intraparietal sulkustaki alan aktive edildi 58 .

O halde, işleyen hafıza miktarıyla ilişkili olduklarına inanıldığı için entelektüel yeteneklere sahip şeyler nasıl ? Güney Koreli bilim adamı Kung Ho Lee liderliğindeki temel bir çalışmada , gençlerin zekası Raven matrisleri kullanılarak ölçüldü ve ardından hafıza görevlerini çözerken beyinleri tarandı 59 . Araştırmacılar , denekler görevlerde ne kadar iyi performans gösterirse, frontal ve parietal loblarda ve özellikle de parietal lobun intraparietal sulkusunda beynin aktivitesinin o kadar yüksek olduğunu bulmuşlardır 60 . Çocuklukta çalışma belleğinin gelişmesinden sorumlu olan beynin bu alanıdır ve bu gerçek, diğer bilim adamlarının yanı sıra grubumun çalışmaları tarafından da doğrulanmıştır.

, parietal ve frontal loblardaki alanların çalışan belleğimizin miktarıyla doğrudan ilişkili olduğunu doğrulamaktadır . Yani, beynin tamamı değil, sadece bazı bölümleri çalışma belleğinin etkinliğine dahil olur. Ve bunlar, zaten bildiğimiz gibi, çalışan bellek alınan bilgileri depoladığında ve dikkat önceden belirlenmiş bir hedefe yönlendirildiğinde etkinleştirilen alanların aynısıdır. Bunlar anahtar yapılar olabilir mi veya bilgiyi algılama ve depolama yeteneğimizi sınırlayan "darboğaz" olabilir mi? Bu arada, ön lobun buna dahil olduğu gerçeği oldukça anlaşılır, çünkü son on yıllarda yapılan birçok araştırma, ön lobun aktif bilişsel işlevlerimizden doğrudan sorumlu olduğunu kanıtlıyor . Ancak parietal lobun da bu süreçte önemli bir rol oynadığı gerçeği nispeten yakın zamanda bilinmektedir. Ayrıca parietal lobun rolünün farklı yöntemler kullanılarak yapılan çeşitli çalışmalarda net bir şekilde vurgulanması dikkat çekicidir.

tam olarak parietal lobların gelişimi ile ayırt edilmesi tesadüf değildir . Einstein'ın beyni , ağırlık ve boyut olarak oldukça sıradandır ve özelliklerinin çoğu bakımından oldukça "ortalama"dır. Ancak parietal kısım "sıradan" insanlara göre çok daha geniştir 61 . Ek olarak, sol yan lob sağdakinden çok daha büyüktü. Bilim adamlarının dikkatini çeken bir diğer özellik ise temporal ve parietal lobları birbirinden ayıran çizginin aşırı genişlemiş ve öne doğru kaymış olması, bu durum parietal lobun genişlemesini açıklamaktadır.

Hacim sınırlama mekanizmaları

çocuklukta hafıza gelişimini düzenleyen kilit bölgelerini belirlediğimizi varsayalım . Bilgi yüklerindeki artışla birlikte parietal ve frontal loblarda ne gibi değişiklikler olur ? Hafıza neden sınırsız değil? Bu konu hakkında birçok çalışma yapılmıştır . Bilim adamları , deneklerden hatırlamaları istenen harflerin, sayıların veya yüzlerin sayısındaki artışla beyin etkinliğine ne olduğunu bulmak için yola çıktılar62 . Çalışmaların sonuçları büyük ölçüde çakıştı, özellikle bilgi miktarı arttıkça kan akış hızının ve metabolizmanın kademeli olarak arttığını gösterdiler. Bu, oksijen eksikliği şeklinde bir metabolik sınır olduğu anlamına gelebilir mi? Yoksa beynin ilgili bölgelerine yeterli kan gitmiyor mu ve işleyen hafızamızın faaliyetini sınırlayan faktör bu mu? Beynimizde laktik asit oluşmuş olabilir mi? Şimdiye kadar sekiz sayının geriye doğru tekrarlanmasının söylendiği bir hafıza testi yaptıysanız, beyindeki laktik asit fikri tamamen saçma gelmeyebilir.

Ancak bu açıklamaların hiçbiri yeterince ikna edici görünmüyor. Beyne kan akışı, nöronların her zaman yeterli miktarda oksijenli kan alacakları şekilde düzenlenir . Nöronlar aktive edildiğinde, metabolik hızları ve oksijen tüketimleri arttığında, onlara giden kan akışı o kadar artar ki aşırı telafi meydana gelir ve nöronların aktif olmadığı zamana göre daha fazla oksijen ve kan sağlanır. Aşırı durumlarda, örneğin bir epileptik nöbet sırasında, beyindeki kan akışının, entelektüel çaba gerektiren görevleri yerine getirirken olduğundan çok daha fazla arttığı da bilinmektedir. Bu yüzden başka olası açıklamalar aramalıyız. Belki de parietal ve frontal loblardaki yaşa bağlı değişikliklerin dinamiklerini inceleyerek, işleyen belleğin gelişiminin altında hangi mekanizmaların yattığını anlayabiliriz.

çocuk beyni

Çocuk beyni araştırması , beynin çok sayıda nöron içeren son derece işlevsel bir sistem olduğuna her zaman ikna olduğumuz saf klişeden kurtulmamıza yardımcı oluyor. Bu arada, iki yaşındaki bir çocuğun ön lobu, 20 yaşındaki bir yetişkininkinden neredeyse iki kat daha fazla sinaps (nöronlar arasındaki bağlantılar) içerir. Ve aynı zamanda, iki yaşındaki bir bebeğin çalışan hafızası çok daha kötü çalışıyor. Yaşamın üçüncü yılında sinapsların yoğunluğu giderek azalmaya başlar ve yaklaşık 12 yaşında bir yetişkin düzeyine ulaşır 63 . Erken aşırı üretimden sonra , nöronların, aracıların ve sinapsların sayısı hızla azalmaya başlar.

Bir çocuğun yaşamının ilk üç ayında , iki serebral hemisferi birbirine bağlayan sinir liflerinde günde 900.000 akson ölür 64 . Nöronlar kaybolduğunda çalışan belleğin neden arttığını açıklamak zor. Belki de sinir ağlarının yapısı, bazı önemli bağlantılar güçlendirilirken ikincil bağlantılar zayıflatılacak şekilde düzenlenmiştir.

Çocuklukta başka bir önemli süreç meydana gelir - miyelinleşme. Hücreler arası bağlantılar miyelin adı verilen bir madde ile kaplıdır ; bir sinyal iletkeni rolünü oynar. Bir dizi sinir lifinin aksonları çevresinde miyelin oluşumu süreci olan miyelinizasyon , genellikle bir çocuğun yaşamının ikinci yılının sonunda tamamen tamamlanır. Sinir liflerinin miyelin kılıfını oluşturan madde olan miyelinin ana işlevi, çevrelediği aksonlar boyunca bir sinir uyarısının hızlı bir şekilde iletilmesidir. Miyelin tabakası giderek kalınlaşır, bu sürece miyelinleşme denir. Miyelinleşme esas olarak yaşamın ilk iki yılında ortaya çıkar, ancak sürecin artık yirmi yaşına kadar devam ettiği bilinmektedir. Manyetik rezonans görüntüleme aynı zamanda parietal ve frontal korteksi birbirine bağlayan sinir liflerinin miyelinasyonu ile çalışma belleğinin gelişimi arasında bir ilişki olduğunu ortaya çıkardı 65 . Ancak bu fenomenin işleyen belleği neden iyileştirdiği tam olarak açık değil. Belki de bu, nöronlar arasındaki daha yoğun “iletişimin” sonucudur . Diğer bir açıklama ise miyelinin bağlantıların gücünü arttırdığı, yani parietal lobdan gönderilen bir impulsun frontal loba ulaşma olasılığını arttırdığıdır.

Böylece, işleyen belleğin gelişimine paralel olarak , beyinde çeşitli işlemler gerçekleşir : bazı sinir bağlantılarının güçlenmesi ve diğerlerinin zayıflaması, beynin farklı bölgeleri arasındaki bağlantıların önemli ölçüde kaybı ve sinir liflerinin miyelinlenmesi. Belki de insan beynini incelemeye yönelik mevcut yöntemler, çalışan belleğin sınırları hakkındaki soruyu yanıtlamak için çok ilkel. Belki de, örneğin bireysel nöronlar arasındaki sinaptik bağlantıların doğasında bir açıklama aranmalıdır . Şüpheciler, beyni pozitron emisyon tomografisi (PET) veya fonksiyonel manyetik rezonans görüntüleme (fMRI) kullanarak taramanın, bir bilgisayarın sıcaklığını ölçmek gibi olduğuna inanıyor : Çalışırken ne kadar yükseldiğini ve çalışırken ne kadar düştüğünü elbette belirleyebilirsiniz. bilgisayar kapalı, ancak bu, bilgisayarın aygıtını ve işlevlerini anlamaya hiçbir şekilde yardımcı olmuyor .

Beyin aktivitesinin bilgisayar simülasyonu

Belki gelecekte , tek tek nöronların aktivitesinin saptandığı ince iğneler kullanan elektrofizyoloji gibi yüksek çözünürlüklü yöntemleri , beynin çeşitli alanlarının aktivitesini aynı anda ölçebilen tarama yöntemleriyle birleştirebileceğiz . ve mikroskopi, roskopik bilgi. Gelecekte nöronlar ve onların bağlantıları hakkındaki bilgimizin , beynin bilgisayar modellerini oluşturmak mümkün olacak kadar yüksek bir düzeye ulaşması da mümkündür . Bu modeller yardımıyla nöronların davranışları hakkında çeşitli hipotezleri test etmek mümkün olacaktır.

66 bilgisayar modellerinin geliştiricileri olan Jesper Thatcher , Fredrik Edin ve Iulian Makoveanu ile benzer bir ortak projeye katılıyor . Amacımız, işleyen bellek kapasitesini artıran mekanizmaları deşifre etmek ve aynı zamanda çocukluk döneminde beyin aktivitesindeki değişiklikleri takip etmektir .

Çalışmalarımızda, yaklaşık bir milimetre karelik bir alana sahip ön lobun yüzeyine karşılık gelen birkaç yüz nörondan oluşan bir ağ kullandık. Daha sonra, maymunların beyinlerinin işleyen bellekte bilgi saklarken nasıl çalıştığını taklit eden bir ağ modelledik . Bu mikro şebeke artık bilgileri çalışan bellekte depolayabilir. Tıpkı maymunlarda olduğu gibi, bu bilgi hücrelerin sürekli faaliyeti nedeniyle depolanmıştır: bilginin depolandığı dönemde ikincil aktivasyon meydana gelir ve böylece bilgi hatırlanır.

Ancak bu model bellek miktarının nasıl artırılacağını gösteriyor mu? Hangi süreçler hafızayı geliştirir? İki ana hipotezi doğrulamak veya çürütmek istedik. İlk hipotez, çalışan belleğin nöronlar arasındaki bağlantıları güçlendirerek geliştiğidir . İkinci hipoteze göre, hafıza miktarı nöronların impuls alışverişi yapma hızına bağlıdır . Yani, hız ne kadar yüksekse hafıza o kadar iyidir. Büyük olasılıkla, bağlantıların hızındaki artış miyelinasyon sürecine bağlıdır ve kişisel olarak buna kolayca inanıyorum, çünkü manyetik rezonans görüntüleme daha önce beynin belirli bölgelerindeki sinir liflerinin miyelinasyonunun işleyen bellek üzerinde olumlu bir etkisi olduğunu göstermiştir.

Her iki hipotezi de test etmek için iki sinir ağı modeli oluşturuldu - "çocuk" ve "yetişkin". Daha sonra işleyen bellekteki bilgileri hatırlama sürecinde nöronların aktivitelerini ölçtük . Hangi hipotezin daha doğru olduğunu görmek için fonksiyonel manyetik rezonans görüntüleme kullanarak çocuklarda ve yetişkinlerde beyin aktivitesini de ölçtük .

İlk hipotezin var olmaya daha fazla hakkı olduğu ortaya çıktı. Daha güçlü sinaptik bağlantılara sahip ağın daha kararlı olduğu kanıtlandı ve müdahale varlığında bile anımsatıcı aktivite devam etti . Fonksiyonel manyetik rezonans görüntüleme kullanan deneylerimiz bu bulguları doğruladı. En sevdiğim hipotezin - impuls iletim hızı nedeniyle beyin aktivitesindeki değişiklik hakkındaki - doğrulanmadığı ortaya çıktı.

Kitabın başında, doğanın kendisinin bilişsel yeteneklerimizi sınırladığını ve Taş Devri'nin zekasına sahip olan bizler, bugün güçlü bir bilgi akışıyla uğraştığımızı öne sürdüm. Sınırlı olanın çalışan bellek miktarı olduğu ve bunun düzenleyici olduğu ortaya çıktı. Beynin bu engelin bulunduğu belirli alanını bulmaya çalışırken , işleyen belleğin düzenleyicilerinin serebral korteks boyunca dağılmadığını, ancak parietal ve frontal lobların belirli kilit bölgelerinde bulunduğunu bulduk.

bu beyin bölgelerinin hacimlerini sınırlayan mekanizmaları bulmak için bir sonraki adımı attık . Bu alanlarda hangi nörofizyolojik süreçlerin gerçekleştiğini ve bunların sınırlı miktarda bellekle nasıl ilişkili olduğunu öğrenmek istedik. Ve bilimsel cephede ilerlememize rağmen , pek çok soru cevaplanmamış durumda. Bilgisayar simülasyonları , bellek miktarının bir şekilde sinaptik bağlantıların gücüne bağlı olduğunu öne sürüyor .

yine bilgi akışından ve zihinsel çaba gerektiren bazı durumlardan bahsedeceğiz . Örneğin, müdahaleye rağmen işi bitirmemiz gerektiğinde. Veya aynı anda birkaç eylem gerçekleştirmeye çalıştığımızda . Bir dizi zihinsel görevi yerine getirmek söz konusu olduğunda, çalışan belleğin miktarının kilit bir faktör olduğunu zaten gördük . Ve şimdi anlamaya çalışalım: gürültü bağışıklığının mekanizmaları nelerdir? Müdahaleyi görmezden gelme becerimiz ile aynı anda birden fazla şey yapma becerimiz arasında bir ilişki var mı ? Konsantre olmak veya birkaç işi aynı anda yapmak bazen bizim için neden bu kadar zor oluyor ?

BEYİN KAPASİTESİ VE ZEKA

Aşırı hırslılık ve sabırsızlık - bu nitelikler , uzun süredir devam eden ve iyi bilinen teknikleri uygulamamız için bize ihtiyacınız var. Çoğu zaman işleri hızlı bir şekilde bitirmeye ve aynı anda her şeye tutunmaya çalışırız. Mümkün olan en kısa sürede mümkün olduğunca çok şey yapmaya çalışıyoruz. Karolinska Enstitüsü'nden bilim adamı ve yazar Georg Klein ve onun zaman kazandıran yöntemleri hakkında bir dizi anekdot var . Tıraş olurken Yunanca öğreniyor, havuza girince yardımcısı yan yana yürüyor ve arkasına ifadelerini yazıyor . Klein, araba kullanırken e-postaları dikte ediyor ve öğle yemeği sırasında okuyor.

Tıraş olmak ve aynı anda kahvaltı yapmak gibi bazı görevleri motor kısıtlamalar nedeniyle tamamlamak zordur. Aynı anda bir haritaya bakarken araba sürmek gibi diğer görevler zordur çünkü bilgiyi yalnızca bir kaynaktan algılar ve gözlerimizi yalnızca bir nesneye odaklarız. Pek çok farklı görevin eş zamanlı olarak gerçekleştirilmesi, zayıf bir şekilde senkronize oldukları için zordur. Her durumda, aynı anda farklı görevleri çalıştırmak , çalışan hafıza için ciddi bir testtir.

bu alandaki birçok çalışmanın verilerinin son derece basitleştirilebileceğine ve aşağıdaki grafik kullanılarak açıklanabileceğine inanmaktadır :

100%

Görev A'nın %100'ünün tamamlanmasının sonucu

İki görevi aynı anda çalıştırmanın sonucu

Aşağıdaki grafikteki eğri, iki görevi aynı anda yapmanın sonuçlarını göstermektedir67 . Örneğin, A görevi bir gazete okumaktır ve B görevi, nikahsız bir eş veya yasal yarı ile bir kahvaltı sohbetidir. Örneğin, tamamen gazeteye odaklanmaya ve eşinizle iletişimi göz ardı etmeye karar verirseniz, A görevini (tanım gereği) yüzde 100 tamamlayacaksınız, ancak B görevini hiç tamamlamayacaksınız . Hala muhatabı dinlemeye başlarsanız ve bazı tek heceli cevaplar verirseniz, performansınızı biraz artıracaksınız ve sıfırın üzerine çıkacaklar ama aynı zamanda gazete okumak da elbette yavaşlayacak ve yapacaksınız. paragrafları ve karmaşık ifadeleri birkaç kez yeniden okumanız gerekir. A görevindeki sonuç bozulmaya başlayacak. Gazeteyi bırakıp muhatabınıza tüm dikkatinizi verirseniz, B görevini yüzde 100 tamamlarsınız, ancak A görevi yerine getirilmeden kalır ve sonuç sıfır olur.

Grafikten de görebileceğiniz gibi, A görevini yüzde 90 oranında tamamlayarak, B görevini de aynı anda yaklaşık yüzde 44 oranında tamamlayabiliyoruz. Aniden, çalışan bellek yüzde 34'e kadar arttı. Bu kısmen , bir görevden diğerine hızla geçmemizden , ancak aynı zamanda daha fazla zaman ve çaba harcamamızdan kaynaklanmaktadır. Çalışan belleğimizin yüzde 100'ünü kullanabilecekken sadece yüzde 90'ını kullanmanın bedelini de ödüyoruz . , bu o kadar da kötü değil. Ancak , sabah gazetelerinin ön sayfalarında ustalaşmaya çalışırken, birikimlerinizi nereye ve nasıl yatırmanın daha karlı olduğunu tartışmaya kesinlikle değmez .

Kadınların aynı anda farklı görevleri erkeklerden daha iyi yerine getirdikleri kanısındayız ve bunun nedeni , sağ ve sol hemisferler arasındaki sinir lifi bağlantılarının daha yoğun olmasıdır. “Kadının kafasında genişbant kanalı vardır” sözü artık sıradanlaştı. Daha çok İsveç'te özel bir popülerlik kazanmış bir efsanedir . Pek çok literatür araştırdım , ancak bu konuda erkekler ve kadınlar arasında temel farklılıklar olduğuna dair tek bir onay bulamadım . Birçok uzmanla yazıştım, ancak bu açıklamaya ilişkin herhangi bir referans bulamadım ve bu söylentinin nereden geldiğini çözemedim. İki yarımküre arasındaki iletken olan "corpus callosum " un kadın ve erkeklerde şekil ve boyut olarak farklılık gösterdiği gerçeği, bu bir gerçektir. Yine de hiç kimse bu özelliğin hangi işlevsel öneme sahip olduğunu kesin olarak bilmiyor.

Araba kullanmak ve cep telefonuyla konuşmak

Temizlik yapmak, konuşmak veya araba kullanmak gibi günlük aktivitelerin bilimsel bir tanımını yapmak zordur . Her birimiz, belirli koşullara ve koşullara bağlı olarak bunu kendi yöntemimizle yaparız. Tabii ki, Norrland'da düz, düz bir yolda araba kullanmak başka bir şey ve şehrin merkezinden geçmek tamamen başka bir şey.

ve. l/UCCM LIVLbi ll

ru Stockholm. Ayrıca farklı şekillerde de konuşabilirsiniz: Pasif bir dinleyici rolünde olmak başka bir şeydir ve önemli ölçüde bilişsel çaba gerektiren entelektüel bir tartışmaya sahip olmak başka bir şeydir. Bu nedenle, laboratuvar koşullarında sürüş sırasında eşzamanlı eylemler gerçekleştirme sürecini incelemek mantıklıdır . Laboratuarda, araba sürmeyi simüle edebilir, ayrıca sürüşle aynı anda gerçekleştirilmesi gereken belirli bilişsel görevleri formüle edebilirsiniz.

Bir Amerikan araştırmasına göre , sürücü radyo veya teyp dinlerse sürüş becerileri kötüleşmiyor 68 . Öte yandan, entelektüel konularda konuşmak gibi daha fazla zihinsel çaba gerektiren görevler, aksine, sürüşe müdahale eder ve sürücünün kırmızı ışıkta iki kat daha sık geçmesine ve trafik durumundaki değişikliklere daha yavaş tepki vermesine yol açar. .

Bilim adamları Håkan Alm ve Lena Nilsson (Linkoping Üniversitesi, İsveç), cep telefonuyla konuşmanın yol güvenliği üzerindeki etkisini incelediler 69 . Aynı anda araç kullanmanın ve cep telefonuyla konuşmanın trafik güvenliğini olumsuz etkilediği ve trafik kazası riskini artırdığı sonucuna varmışlardır . Yarım Saab 900 şeklinde bir simülatör ve ön cam yerine projeksiyon ekranı kullandılar. Bu, otoyolda sürüşün etkisini simüle etti. Deneyin katılımcılarına tek görev verildi: öndeki araçla ilgili gerekli mesafeyi korumak ve öndeki araç yavaşladığında fren yapmak. İlk başta sadece bu görev gerçekleştirildi . Sonra bir tane daha eklendi: Katılımcılar kendilerine okunan kelimeleri ezberlerken ve tekrarlarken arabayı sürmek zorunda kaldılar . Reaksiyonun yarım saniye yavaşladığı kaydedildi . Belli ki daha az çalışan belleğe sahip olan 60 yaşın üzerindeki sürücüler daha da içler acısı sonuçlar gösterdi : tepkileri bir buçuk saniye yavaşladı.

Bu nedenle, aynı anda birkaç şeyi yapabilmemiz , çalışan hafıza limiti nedeniyle sınırlıdır. Bu bölümün ilerleyen kısımlarında, beynin bu sürece dahil olan bölgelerine daha yakından bakacağız. Ama önce, hafızamızın müdahaleye nasıl direndiğinden bahsedelim , çünkü bu süreç aynı anda iki eylemi gerçekleştirirken olduğu gibi aynı mekanizmaları içerir.

"Parti etkisi" ve diğer dikkat dağıtıcı şeyler

Lotta ofisinde oturmuş bir rapor okuyor ve yanında iş arkadaşlarından biri telefonda konuşuyor. Ve istemeden konuşmayı dinliyor, böylece paralel olarak iki görevi yerine getiriyor. Yalnızca okumasına odaklanmaya karar verir ve telefon görüşmesini ve diğer dış müdahaleleri görmezden gelirse, alakasız tüm bilgiler (örneğin, meslektaşının telefon görüşmesi) dikkat dağıtıcı olarak değerlendirilecek ve Lotta bunu görmezden gelmeye çalışacaktır.

Londra merkezli psikologlar Nilli Lavie ve Jean de Fockert, işler bellek ile dikkat dağınıklığı arasındaki ilişkiyi incelediler 70 . Bazı çalışmalarında, daha fazla konsantrasyon ve daha fazla gerilim gerektiren zihinsel görevleri yerine getirdiğimizde dikkatimizin daha kolay dağıldığı sonucuna vardılar . Ayrıca, gürültü bağışıklığımızın , beynin gürültüyü kodlayan kısmının ne kadar aktif olduğuna bağlı olduğunu savunuyorlar.

Edward Vogel ve araştırma grubu (Oregon Üniversitesi , ABD), 2005 yılında Nature dergisinde yayınlanan bir makalede , daha gelişmiş çalışma belleğine sahip kişilerin dikkat dağıtıcı bilgilere daha kolay yanıt vermediklerini belirten verilere atıfta bulunuyorlar71 . Çalışma belleğinde depolanan bilgi miktarına bağlı olarak parietal lobdaki elektriksel aktivitedeki değişiklikleri de kaydettiler . Bu tekniği kullanarak, daha az gelişmiş işleyen belleğe sahip kişilerin gerekli ve gereksiz bilgileri ayırt etmediklerini kanıtlayabildiler . Başka bir deyişle, çalışan hafızaları ikincil bilgilerle dolup taşar ve önemli bilgiler için ayrılan alanı işgal eder.

Bu filtreleme nasıl gerçekleşir? Bu soruyu cevaplamak için meslektaşım Fiona McNab ve ben aşağıdaki deneyi yaptık. Denekler aynı hafıza görevlerini çözdüler ve bir gruba görevlerin gerekli bilgilerin yanı sıra gereksiz, "dikkat dağıtan bilgiler" içereceği söylendi ; hesap. Bu istemi alan katılımcıların prefrontal kortekste, bazal ganglionlarda, beynin derinlerindeki nöron kümelerinde beyin aktivitesinde artış olduğunu bulduk. Bu aktivite ne kadar yüksekse, denek fazlalıkları eleyerek görevleri o kadar hızlı tamamladı. Bu nedenle, beynin adlandırılmış bölgelerinin, bir tür " kapı bekçisi" olarak geçici hafıza ve depolanması için filtre rolü oynadığı varsayılabilir. Daha da fazlasını söyleyeceğim: deneklerin çalışma hafızası ne kadar gelişmişse, bu alanlarda o kadar fazla aktivite gözlendi.

gereksiz konuşmalarla dikkati dağıldığı anda bilgileri hatırlama sürecini incelediler 72 . Çalışma belleğinin telafi edici bir tepkisini gösterebilecek belirli alanlarda aktivitenin arttığı, diğer alanların ise keskin inhibisyonunu gösterebilecek aktivitelerini azalttığı ortaya çıktı.

İyi bilinen bir dikkat dağıtma örneği sözde "parti etkisi"dir. Çevrenizdeki insanlar kendi aralarında konuşurken , tam olarak konuştuğunuz kişiye odaklanma fırsatınız oluyor. Dikkatinizin spot ışığını ona yönlendirirsiniz . Bu sayede aslında çevrenizdeki diğer tüm konuşmaları filtreleyebilirsiniz. Ama örneğin arkanızdan biri size seslendiğinde dikkatiniz dağılır ve dikkatiniz muhatabınızdan az önce adınızı söyleyen kişiye geçer. Bu örnek, istemli ve istemsiz dikkat sistemleri arasında bir etkileşim olduğunu göstermektedir. Gönüllü dikkat sistemi muhatabınıza odaklanırken, istemsiz dikkat sistemi sizi diğer uyaranlara tepki vermeye zorlar.

Daha yakın zamanlarda, psikologlar partilerdeki farklı insanların farklı davrandıklarını keşfettiler : bazıları çağrıldıktan sonra bile konuşmaya devam ederken, yaklaşık üçte birinin dikkati dağıldı73 . Davranıştaki farklılığın çalışan hafıza miktarıyla açıklandığı ortaya çıktı; minimum çalışma belleğine sahip kişilerin dikkati diğerlerine göre daha fazla dağılır. Bu, yukarıda yazdığım şeyle örtüşüyor: dikkati yönetmek için işleyen belleğe ihtiyacımız var . Çalışan hafızamız kusurlu olduğunda, odaklanmakta zorlanırız ve her şey dikkatimizi dağıtır. Dikkat dağıtıcı şeyler ve istemsiz dikkat sistemi devreye girer .

Lotte'nin kendini dış dünyadan soyutlamayı başarıp başaramayacağını iki faktör belirleyecek: görevin karmaşıklığı ve müdahalenin miktarı. Bir görevin karmaşıklığı, hem çalışan bellekte tutması gereken bilgi miktarına hem de çalışan belleğin kaynaklarına bağlıdır.

şu anda içinde bulunduğu şekil ve durumdan da etkilenebilir . Geceleri onu uyanık tutan bir çocuğu varsa, uykusuzluk geçici olarak çalışan hafızasını bozacak, görevi daha zor gösterecek ve Lotta'nın dikkati daha kolay dağılacaktır. Çalışan hafıza üzerindeki yük , metnin karmaşıklığına da bağlı olabilir - uzun cümleler ve teknik terimler, çalışan hafıza üzerinde daha fazla stres gerektirir.

Çalışan belleğimizin görevle nasıl başa çıkacağını bulmak için çalışan belleği ve gürültüyü iki farklı ölçeğe koyduğumuzu hayal edelim. Çok fazla girişim varsa, çalışan bellek "çok çalışmalıdır". Çalışan hafıza çok fazla bilgiyle aşırı yüklenirse, dış uyaranlarla dikkatimiz daha kolay dağılır .

teknolojik toplumunun özelliği olan yüksek düzeydeki gürültü, çalışan belleğimize yüksek talepler getirmektedir. Modern ofisler kesinlikle insanları bir araya getirir ve kurumsal ruhu güçlendirir , ancak aynı zamanda çalışan hafızamız üzerinde daha fazla talepte bulunurlar.

Beyin aynı anda iki görevle nasıl başa çıkıyor?

Ve yine de - neden beynimiz aynı anda iki görevle bazen başa çıkıyor ve bazen baş edemiyor? Pek çok psikolog , aynı anda farklı görevleri yerine getirmek için ek bir işlevin gerekli olduğuna inanır. Bu işlev "merkezi yürütme" ("Merkezi yürütme") tarafından üstlenilir . Psikolog Alan Baddeley bu modüle çalışma belleği koordinatörü adını verir. Fakat bu "merkezi icracı" beynin hangi bölgesinde bulunuyor?

Mark D'Esposito liderliğindeki bir grup bilim insanı, önce bir görevi, ardından iki görevi aynı anda tamamlayan denekler üzerinde çalıştılar74 . Denekler aynı anda iki görev yaptıklarında başta frontal lob olmak üzere birçok alanın etkinleştiği ve bir görevi yerine getirdiklerinde etkinleşmediği ortaya çıktı. Bilim adamları, bu alanların şartlı olarak beynin aktivitesini düzenleyen ve koordine eden özel bir modül olan "merkezi yönetici" nin nörolojik bir analoğu olarak kabul edilebileceği sonucuna vardılar.

Bununla birlikte, bazı bilim adamları "merkezi icracı" terimini eleştirdiler çünkü bu, beyinde orkestra şefi rolünü oynayan bir tür homunculus olan küçük bir adamı akla getiriyor . Ama o zaman, bu küçük adamın beynini kim yönetiyor, örneğin, aynı anda iki eylem gerçekleştirmeniz gerektiğinde - zaten bu küçük adamın kafasında olan başka bir küçük adam?

Ama sonuçta, neden her zaman aynı anda iki görevi yerine getiremiyoruz? Başka bir hipoteze göre, beynin aynı bölgesi iki görevi yerine getirir. Ancak bir görevin yerine getirilmesi neredeyse hiçbir zaman beynin tek bir alanıyla değil, bütün bir alan ağıyla ilişkilendirilir. Aynı alana aynı anda erişmesi gereken A ve B olmak üzere iki ağımız olduğunu ve aralarında rekabet olduğunu düşünelim . İki seçenek mümkündür: A ağı ve B ağı dönüşümlü olarak etkinleştirilecek, bu durumda hiçbiri bu alana tam erişime sahip olmayacak veya ağlar aynı anda etkinleştirilecek, bu durumda tam güçle çalışmayacaktır, çünkü birbirlerine müdahale edecekler .

çalışan belleğin aynı anda iki görevi nasıl yerine getirdiğine dair iki farklı hipotez vardır . İlk hipotez, iki görevi aynı anda gerçekleştirmek için , bu süreçte yer alan iki ağın faaliyetlerini koordine eden ek bir "üstün" merkeze ihtiyaç duyulduğunu söylüyor. Ama o zaman neden iki görevle bir görevden daha kötü yaptığımızı nasıl açıklayacağız ? X bölgesinin bir koordinatör olarak işlevini ideal olarak yerine getirmediği varsayılabilir . İkinci hipoteze (kısmi çakışma hipotezi) göre, iki görev aynı anda aynı alana eriştikleri için birbiriyle çatışır . Diğer bir deyişle,

ve. kum oel jnvjcu, іl <lpnі, cl, l, cl, / іi

işleyen bellekten sorumlu olan sistemde aranmalıdır . Bu hipotezleri test etmek için meslektaşlarım ve ben böyle bir çalışma yaptık. Denekler , önce görsel hafızayı test etmek, ardından işitsel hafızayı test etmek ve ardından her iki görevi aynı anda test etmek için görevleri çözdüler .

Her iki hipotezi de test etmek için beyin kan akışını ölçtük. İki görev aynı anda çalışırken etkinleştirilecek ek bir X alanı bulamadık . Öte yandan, farklı ağlar kısmen birbiriyle örtüşüyordu, bu da 2 numaralı hipoteze karşılık geliyor. Başka bir çalışma da, daha aktif bölgelerin örtüştüğünü, birbirleriyle daha fazla etkileşime girdiğini gösterdi 75 .

Psikologlar genellikle karmaşık bir test kullanırlar. Okuduğunu anlama sınavlarına girenler için iyi sonuç verme eğilimindedir. Psikolog, olumlu ya da olumsuz olarak yanıtlanması gereken cümleleri okur . Denekler ayrıca her cümlenin son kelimesini ezberler ve deneyin sonunda onu yeniden üretir. Eğer duyarsanız:

"Köpekler yüzebilir";

"Kurbağaların kulakları vardır";

"Uçak havadan hafiftir";

"Ellerin dizleri vardır";

"Kuşlar uçabilir" , ilk soruya "evet" yanıtı vermeli ve "yüzmek" kelimesini hatırlamalı, ardından ikinci soruya "hayır" yanıtını vermeli ve hem "yüzmek " hem de "kulaklar" kelimelerini çalışma belleğinde saklamalı ve vb.Dahası. Soruları cevaplamaya çalışırken beş farklı kelimeyi hafızanızda tuttuğunuzda, hafızanızın zaten sınırda olduğunu ve yükle baş edemeyeceğini hissedeceksiniz.

ile yaptığım bir çalışmada deneklere bu görevi verdik ve beyin aktivitelerine baktık 76 . Aynı anda iki görevi gerçekleştirirken hiçbir ek alanın etkinleştirilmediği ortaya çıktı . Tabii ki, ön lob aynı anda yapıldığında daha fazla aktive olur, ancak tek bir görevi yerine getirirken olduğu gibi aynı alanlar sürece dahil edilir. Böylece , deneyimiz ilk hipoteze karşı tanıklık etti .

Yale Üniversitesi'ndeki bir grup bilim insanı, Mark D'Esposito'nun deneyini tekrarladı ancak farklı sonuçlar aldılar 77 . Ek alan bulunamadı. Ancak daha sonra, A görevini B görevi ile birleştirmenin gerekli olduğu, daha karmaşık görevlerin eşzamanlı olarak yürütülmesinden sorumlu olacak , beynin özel bir alanını bulma görevini belirleyen başka bir çalışma yapıldı. Her iki görevin tamamlanmasına ilişkin bilgileri çalışma belleğinde tutmak . Beynin aktif bölgelerinin örtüşmesi, ek bir alan olsun ya da olmasın , aynı anda iki görevin neden birbirini etkilediğini açıklıyor.

görevi aynı anda ne kadar iyi yaptığımız , büyük ölçüde görevlerin karmaşıklığına ve çalışan belleğimize yüklenen stres düzeyine bağlıdır. Biri otomatizme getirilirse, genellikle iki görevle başa çıkarız. Örneğin yürürken hiçbir şey düşünmemizi engellemez . Kural olarak, " otopilot" üzerinde gerçekleştirilen eylemler , ön lobun etkinleştirilmesini gerektirmez. Ancak işleyen belleğimiz, otomatik pilotta görevleri nasıl çözeceğini bilmez , çünkü gelen her bilgiyi kodlar ve bunu yaparken ön ve yan loblar harekete geçer. Belki de bu yüzden çalışan hafıza gerektiren iki işi aynı anda yapmak bu kadar zor .

havuzlanmış kapasite hipotezi

Beynin "çakışan" bölgelerinin kısmen "üst üste binmesi" nedeniyle bilgi akışı yolunda bir tür "darboğaz" oluşur . Birkaç görevi aynı anda gerçekleştirmenin imkansızlığını , beynin bazı bölümlerinin sınırlı kaynaklara sahip olmasına bağlayabilirsiniz.

Çeşitli psikolojik deneyler yoluyla , işleyen belleğin çoklu görev yapma ve müdahaleye direnme yeteneğimizde kilit bir rol oynadığını bulduk . Bir önceki bölümde, yetişkinlikte işleyen belleğin gelişim aşamalarını izledik, işleyen belleğin yetişkinlerde ve çocuklarda farklılık gösterdiğine dikkat çektik ve ayrıca intraparietal sulkusta ve frontal lobda bir dizi kilit alan belirledik.

Doğal olarak bu bölümde değinmediğim birçok farklı durum var. Örneğin, aynı anda hareket eden iki farklı uyarana yanıt veremeyiz. Motor tepkiler gerektiren iki karmaşık görevi aynı anda gerçekleştiremeyiz . Ve bu faktör artık çalışan bellekle ilgili değil. Yine de, entelektüel çaba gerektiren görevleri her gün çözüyoruz ve işler belleğin katılımı olmadan tamamlanamazlar . Bu görevlerin performansı iki farklı faktöre bağlıdır: sınırlı çalışma belleği ve aynı anda iki görevi gerçekleştirme konusunda sınırlı yetenek. Her halükarda, aynı anda farklı görevleri yerine getirme ve dikkat dağıtıcı unsurlarla baş etme becerisi doğrudan çalışan belleğe bağlıdır . Dolayısıyla Taş Devri beyninde “darboğazlar” vardır ve bunlar tam da bilgi akışıyla baş etme yeteneğimizi belirleyen alanlardır.

kaynaklarımızı nereden aldığımızı açıklayan çeşitli teorileri analiz edeceğiz. Bu bağlamda, Taş Devri zekamızın bilgi akışıyla nasıl başa çıktığını anlamak özellikle önemlidir . Ve belki de en paradoksal soru, bilgileri depolama ve işleme yeteneklerimizin neden sınırlı olduğu değil, bu yeteneğin neden hiç şekillendiğidir. Bilgisayarlı bilgi çağımızın kaynakları tükeniyor gibiydi. Ama doğduğumuz beyin genetik olarak 40.000 yıl önce Cro-Magnonların doğduğu beyinden pek farklı değil. Bu nasıl olabilir?

WALLACE'İN PARADOKSU

Alfred Russel Wallace adlı genç bir gezgin ve doğa bilimciden bir mektup aldı . Mektupta Wallace, Malezya takımadalarındaki küçük bir adada sıtma humması ile yatarken Darwin'den oldukça bağımsız olarak kendisini ziyaret eden türlerin kökeni hakkındaki görüşlerini ortaya koyuyor . Darwin, Wallace'ın fikirlerinin kendi teorilerine benzerliği karşısında şok oldu. Mektubu aldıktan sonra , el yazmalarını olabildiğince çabuk yayınlamaya çalıştı. Darwin'in kitapları bir yıl sonra gün ışığına çıktı.

Ardından, birkaç yıl boyunca, Wallace ve Darwin evrimin doğası üzerine görüş alışverişinde bulundular. Pek çok konuda görüşleri örtüşüyordu ama elbette aralarında farklılıklar da vardı. Evrim teorisini oldukça farklı yorumladılar. Wallace, uyarlanabilirlik dışında herhangi bir evrimsel faktör tanımadı , yani ona göre evrimin itici gücü, tek tek türlerin hayatta kalabilmek için çevreye olabildiğince uyum sağlaması gerçeğinde yatıyor .

doğrudan hayatta kalma değerlerine sahip oldukları için değil, karşı cinsten bir eş bulmada avantaj sağladıkları için geliştirildiği anlamına gelen doğal seçilim teorisini açıkladı . Doğal seçilim teorisinin tipik bir örneği tavus kuşunun kuyruk tüyleridir . Evrim sürecinde ortaya çıktılar, ancak aynı zamanda tavus kuşlarının yaşadığı ortama uyum sağlamalarına da hiçbir şekilde katkıda bulunmadılar. Örneğin güzel tüyler, uçuş veya yiyecek arama için herhangi bir avantaj sağlamaz. Tüylerin tek avantajı, dişilerin güzel kuyruk tüylerine sahip erkek tavus kuşlarını seçmesidir, bu nedenle bu tür tavus kuşları rakiplerinden daha aktif ürerler. Darwin'in kendisi, tüm organların ve davranış programlarının yararlı bir amaca hizmet etmediğini vurgulamıştır. Ancak tavus kuşunun güzel kuyruğunun karşı cins için çekiciliği, evrim yoluyla korunan ve geliştirilen bir nitelik haline gelmiştir .

Maksimum uyarlanabilirlik teorisinin bir destekçisi olan Wallace , insan beyninin nasıl oluştuğunu ve geliştiğini hiçbir şekilde açıklayamadı . Pek çok bakımdan, zamanının alışılmadık bir temsilcisiydi, çünkü vahşilerin beyninin hiçbir şekilde çağdaş Avrupalı filozof ve matematikçilerden aşağı olmadığına inanıyordu . Görüşleri, özellikle beynin büyüklüğünün karşılaştırılmasına dayanıyordu. Ancak, eğitimli çağdaşlarınınkiyle karşılaştırılabilir beyinlere sahip vahşilerin nasıl bu kadar ilkel bir yaşam sürdüğünü tam olarak anlayamıyordu. Evrim, ilkel insanlara nasıl bu kadar cömertçe zeka bahşedebilmiştir?

İşte Wallace'ın açıklamalarından biri:

sınırlı zihinsel gelişimi için bir gorilin beyninin bir buçuk katı büyüklüğünde bir beyin yeterlidir. Bu nedenle, bir vahşinin tam teşekküllü beyninin hiçbir şekilde evrim yasalarına göre oluşturulamayacağını kabul etmeliyiz. Ne de olsa evrimin temel yasası şöyle der: Her tür , ihtiyaçlarıyla doğru orantılı bir organizasyon ve zeka düzeyine ulaşır ve asla onları aşamaz. Doğal seçilimin bir sonucu olarak, yabanılın beyni maymununkinden ancak biraz daha üstün olacaktır, halbuki onun beyni filozofunkinden yalnızca biraz daha küçüktür. Dolayısıyla, vahşinin, mükemmelleştirildiğinde ve geliştirildiğinde, genellikle gerekenden çok daha karmaşık işleri yapabilen bir beyne sahip olduğu sonucuna varabiliriz49 .

Wallace bu paradoksu asla çözemedi ve sonunda bunu Tanrı'nın takdiri olarak açıkladı. Gezegenimizdeki tüm yaşamın , insan beyni dışında her şeyin doğal seçilim ve uyum yoluyla geliştiğine inanıyordu. Beyin, yalnızca Tanrı'nın iradesiyle, "daha yüksek zeki bir varlığın müdahalesiyle" yaratılabilirdi. Daha sonraki bilim adamları, bu konuda dini argümanlara başvurmadan önce dikkate alınması gereken başka hipotezler geliştirdiler .

Çalışan belleğin evrimi

Mikroskobik genetik değişiklikler her zaman meydana gelse de, Cro-Magnon beyni ile modern insan beyni arasında farklılıklardan çok benzerlikler vardır. Ancak beynin hacmi 40 bin yıldır değişmedi ve genetik değişimler, insanlığın son yıllarda yaptığı teknolojik ve kültürel atılımı açıklayamıyor80 . Dış çevreye uyum sağlama gibi doğuştan gelen yeteneklerimizin mekanizmasını deşifre etmek için yola çıkarsak, antik dünyanın tarihini araştırmamız gerekecek .

yıl önce olanları tam olarak hayal edemiyoruz . Çalışma belleğinin evrimi hakkında bilimsel literatürde neredeyse hiçbir bilgi yoktur. Bu nedenle, ana konunun ötesine geçmek ve zekanın gelişimi teorileri hakkında genel terimlerle konuşmak zorunda kalacağım. Ve sonra bunların çalışan belleğe ne ölçüde uygulanacağını göreceğiz . "Zeka ve bilişsel yeteneklere neden ihtiyacımız var" sorusuna herhangi bir bilim adamı, "sosyal etkileşim için" yanıtını verecektir. Darwin ayrıca insan zekasının gelişiminin sosyalleşme sürecini hedeflediğini öne sürdü. Darwin'in "sosyal zeka" varsayımı birçok bilim insanı tarafından benimsendi.

Örneğin, antropolog ve evrimsel psikolog Robin Dunbar (Liverpool Üniversitesi, Büyük Britanya ) primatlarda serebral korteksin büyüklüğü ile sosyal grubun büyüklüğü arasında doğrudan bir ilişki buldu . Serebral korteks ne kadar büyükse, sosyal grupların sayısı o kadar fazladır. Primatların içinde yaşadığı sürünün boyutu, aynı anda sürdürebilecekleri sosyal temasların sayısına bağlıdır. Bilim adamına göre aynı yasalar insan topluluğunda da işliyor. Dunbar, Neolitik insanların ilk grup yerleşim yerlerinden modern ofis kolektiflerine kadar çeşitli sosyal gruplardaki sosyal bağların analizinden vardığı sonuçları çıkarıyor. Bilim adamı , herhangi bir durumda, ekibin sayısı 150 kişiyi geçer geçmez dağıldığına ve birlik belirtilerini kaybettiğine inanıyor. Bu sayı bugün "Dunbar'ın numarası" olarak biliniyor 81 .

beyin ve zihinsel yeteneklerin gelişimi, arkadaşlarının eylemlerini tahmin etme, onları manipüle etme, onlardan öğrenme ve ayrıca davranışlarında özgecilikle bencilliği en iyi şekilde birleştirme ihtiyacı ile sosyal yaşam biçimiyle ayrılmaz bir şekilde bağlantılıdır .

sosyal etkileşim sürecinde işleyen belleğin rolü nedir? Belki temas kurmaya yardım ediyor, yoksa sadece kabile arkadaşlarını kandırıp aldatması mı gerekiyor?

Psikologlar Richard Burn ve Andrew Wythen (St. Andrews Üniversitesi, Birleşik Krallık) , sosyal oyunun beyin gelişimindeki rolü hakkında bir teori geliştirdiler ve "Machiavelli'nin zekası" kavramını ortaya attılar 82 . İsim , çevresini manipüle ederek hükmetme ve hükmetme sanatında ustalaşmasıyla ünlü İtalyan yazar ve politikacı Niccolò Machiavelli'ye atıfta bulunuyor . Hayatı , her şeyi planlamanız ve farklı insanların hareketlerini tahmin etmeniz gereken bir satranç oyunu olarak ele aldı.

oluşmasının bir başka olası nedeni de dilin gelişmesidir. Dil sembollerle çalışır ve duygularımızı ve özlemlerimizi ifade eder. Dil aracılığıyla fikirlerimizi ifade eder ve başkalarını dinleriz.

Bu arada işleyen belleğin doğrudan okuduğunu anlama ile ilgili olması da oldukça doğaldır. Belki de teknolojik devrimi tetikleyen, yaklaşık 40.000 yıl önce dilin gelişmesiydi . Dilin gelişiminin zirvesinde, en eski görüntüler Fransa'nın güneybatısındaki Cro-Magnon mağarasında ve daha sonra sanat eserlerinde ortaya çıktı.

Dil yeni bakış açıları açtı - dil sayesinde insanlar eylemlerini planlamayı, birlikte çalışmayı ve bilgiyi daha önce mümkün olmayan bir şekilde aktarmayı öğrendiler. Daha karmaşık bir ortam, daha karmaşık bir dilin geliştirilmesini gerektiriyordu. Terrence Deacon, Sembolik Görüşler adlı kitabında . The Evolution of Language and the Brain , dilin dil, teknoloji ve kültürün yakınsaması yoluyla geliştiğini savunur 83 .

Robin Dunbar, bir dilin gelişiminin doğrudan sosyal çevrenin gelişimine ve grubun büyüklüğüne bağlı olduğu konusunda ısrar ediyor. Bir grup içinde yaşamak için, kişinin arkadaşlıklarını sürdürmesi gerekir. Bir şempanze sürüsünde bireyler birbirlerinden pire kaparlar. Ve bu, grubun büyüklüğü belirli bir seviyeyi aştığında pratik olarak imkansız hale gelir . Dunbar'a göre dil, daha önce pire yakalayarak yaptığı işlevi yerine getirmeye başladı. Yani, dilin birincil görevi toplumsal bir işlevdir. Buna karşılık, bir dili geliştirmek ve sürdürmek için büyük birey gruplarına da ihtiyaç vardır. Bu nedenle dil, büyük sosyal grupların oluşumunun hem bir sonucu hem de bir önkoşuluydu .

Bu arada, bazen zekanın gelişimi cinsel seçilimle de açıklanır, yani zekanın gelişiminin birincil amacı hayatta kalmak değil, "rekabetçi " genlerdir. Güzel ama işlevsel olarak yararsız tavus kuşunun kuyruklarını düşünün . Evrimsel psikolog Jeffrey Miller, dans, müzik, resim gibi hayatta kalmaya yönelik olmayan faaliyetlerin, zekamızı ve "rekabetçi" genlerimizi karşı cinse göstermek için özel olarak tasarlandığına inanıyor. Miller'e göre rock müzisyeni olmayı hayal eden birçok genç erkeğin peşinden koştuğu hedef budur 84 .

Yan etki olarak zeka

İnsanlığın çocukluk dönemindeki yaşamı hakkında çeşitli hipotezler, aklımızın nasıl çalıştığını anlamamıza yardımcı olur . Bu görev kendi içinde büyüleyici ve hayal gücünü heyecanlandırıyor. Evrimsel psikoloji, kısmen Kanadalı-Amerikalı bilim adamı ve yazar Steven Pinker sayesinde son yıllarda çok popüler oldu . Pinker'a göre konuştuğumuz dil bir "içgüdü" ya da doğal seçilimin şekillendirdiği bir biyolojik uyum biçimidir. Dil yetenekleri sadece doğuştan değil, aynı zamanda spesifik olarak insan biyolojik içgüdüsünü de temsil eder. Dil, evrimin bir sonucu olarak gelişen birçok modülünden biri olan aklın ayrılmaz bir parçasıdır . Pinker, "Dil, zihnin en erişilebilir kısmıdır" diyor.

Ancak bu tür teorilerin zayıf bir noktası vardır - kanıtlamak neredeyse imkansızdır ve çürütmek de bir o kadar imkansızdır. İlkel toplumlar hakkındaki bilgimiz, deyim yerindeyse, taşlardan ve kemiklerden türetilmiştir. İnsanların nasıl iletişim kurduklarını, ne düşündüklerini ve nasıl bir sosyal hayat sürdüklerini bilmiyoruz. Tabii ki, herhangi bir şeyi açıklamaya çalışarak birbiri ardına hipotezler ileri sürebiliriz, ancak hipotezler sadece hipotez olarak kalacaktır. Ve tabii ki, sosyal bir oyunu çalışma belleğinin katılımını gerektiren bir görev olarak belirleyebilirsiniz. Ancak 200.000 hatta 40.000 yıl önceki sosyal hayatın karmaşıklığını nasıl değerlendirebiliriz ? Sözlü iletişim işleyen hafıza gerektirir, ancak 40.000 yıl önce iletişim becerilerimiz ne kadar gelişmişti?

Paleontolog ve evrimsel biyolog ve bilim tarihçisi Stephen Jay Gould , evrimsel psikolojinin keskin bir eleştirisi olmuştur85 . Evrimsel psikoloji teorisinin her şeyi açıklayabileceğini ancak hiçbir kanıta dayanmadığını vurguladı . Ona göre asıl sorun, uyum sağlama inancına dayanmasıdır. Ana varsayımı, doğuştan gelen tüm niteliklerimizin , insanlığın çocukluğundaki bazı özel gereksinimlere en iyi şekilde uyum sağlamak için bir dizi araç olduğunu söylüyor.

Wallace'ı paradoksuna götüren bu bakış açısıydı. Gould'a göre bu sonuç mantık hatasına dayanmaktadır : Darwin bile türlerin gelişimine katkıda bulunan tek mekanizmanın uygunluk olduğuna inanmıyordu. Ild, "evrimdeki ilerleme kavramının antropomorfik önyargılara dayanan saf bir yanılsama olduğuna" inanıyor .

evrim, uyarlanabilirlik yoluyla evrime bir alternatiftir ve evrimin bir aşamasında bir organın bir işlevi yerine getirebileceğini ve başka bir aşamada işlevinin değiştiğini vurgular . Sonuç olarak, vücudumuz , meydana geldikleri zaman herhangi bir pratik işlevi yerine getirmeyen, ancak yüksek oranda değerlendirilmeyen bir dizi yan etki biriktirir. Örneğin, bir genetik mutasyon genellikle bir değil, birkaç değişikliğe neden olur. Ve örneğin, bu değişikliklerden biri hayatta kalmak için değerliyse ve diğerleri bu açıdan nötr ise , aynı genetik mutasyonla ilişkili oldukları için tüm değişiklikler korunabilir .

Gould , erkek meme uçlarından panda parmaklarına kadar pek çok evrimsel yan etki örneği veriyor . Son örnekte sesamoid kemiği adı verilen küçük bir kemikten bahsediyoruz. İnsanlarda bezelyeden daha küçüktür . Pandada ise tam tersine zamanla gelişmiş ve artık hayvanın bambuyu yapraklardan ve sürgünlerden temizlerken kullanabileceği fazladan bir parmağa benzemektedir. Ancak panda, arka ayak üzerinde karşılık gelen sesamoid kemiğin yakınında, o kadar uzun olmasa da benzer başka bir işleme sahiptir . Bu şube işlevsel değil. Her iki sürecin gelişiminin birbirine bağlı olması, yani aynı genetik değişikliklerin pençelerde sesamoid kemiklerin büyümesini etkilemesi mümkündür. Ön pençedeki bu değişikliklerden biri işlevseldi ve her iki değişikliğin de kalıcı olmasına yol açtı. Arka bacaktaki diğer değişiklik evrimseldir, hiçbir işlevi yoktur ve bir yan etkidir. Bu nedenle, vücudun tüm organlarının veya bölümlerinin ideal olduğuna inanmak için hiçbir neden yoktur .

ancak belirli işlevleri yerine getirmeye uygun ve daha sonra bu işlevi gelişimimizin erken tarihinde arayın. Bu nedenle, görünüşe göre, okuma için kullanılan oldukça uzmanlaşmış alanlar , metne optimal uyum sağlamanın bir sonucu olarak ortaya çıkmış olamaz.

Örneğin beyinde, tek bir genetik değişiklik serebral kortekste birkaç alanın gelişmesine yol açabilir. Bu alanlardan biri, evrimin belirli bir kritik döneminde hayatta kalmamıza katkıda bulundu; bu, değişikliğin devam etmesi için yeterliydi . Aynı genetik değişimden etkilenen diğer alanlar, bundan on binlerce yıl sonrasına kadar kullanılamayabilir.

Gould'un evrimsel psikolojiye yönelik eleştirel tavrı, ben de dahil birçok şüpheci bilim insanına hitap ediyor . Ve beyin çok fazla yan etki içeriyorsa, bu, onun gizli ve henüz kullanılmamış kaynakların deposu olduğu anlamına gelir. Bu düşünce , hayal gücüne ilham verir ve heyecanlandırır. Dolayısıyla, evrimsel psikoloji teorilerine göre, sosyal çevre, dil ve karmaşık bir kültürün gelişimi, zekanın ve muhtemelen işleyen hafızanın gelişimine katkıda bulunmuştur.

Bununla birlikte, alternatif açıklamalar da var - evrim , cinsel seçilime ve yan etkilere dayanıyor. Doğal olarak bu teorileri birleştirmek de yasak değil.

Belki de evrim sayesinde, beynimizde sembolik görüntüleri işleyen hafızada saklamamıza ve onları manipüle etmemize izin veren bir bölge edindik. Bir zamanlar beynin böyle bir bölgesi, bir dil öğrenmemizi veya sosyal durumlarla baş etmemizi sağladığı için hayatta kalma değeri taşıyordu . Ama bu alan polimodal ise, yani bu alan sayesinde, işleyen bellek , dille veya görsel ipuçlarıyla ilişkilendirilip ilişkilendirilmediklerine bakılmaksızın, sembolik imgeleri tutar, onu hem hayvanlar için yeni tür tuzaklar icat etmek için kullanabiliriz hem de daha sonra birkaç tane. Raven matrislerinin diferansiyel denklemlerini veya çözümlerini düşünmek için on binlerce yıl .

Bununla birlikte, uyarlanabilir evrim ilkesinden katı bir şekilde hareket edersek, yani çalışan belleği yalnızca 40 bin yıl önce çevrenin özel gereksinimlerine genetik olarak uyarlanmış bir araç olarak kabul edersek, sorunlarımız olur, çünkü şimdi daha fazla sorunla karşı karşıyayız. karmaşık ve daha karmaşık zorlu ortam ve bu karmaşıklıklar yalnızca büyüyor. Modern duruma uyarlanırsa, bu Wallace'ın paradoksu: Taş Devri'nin zekası bilgi akışı tarafından bombalanıyor.

Bu çıkmazdan nasıl bir çıkış yolu bulabiliriz? Entelektüel yeteneklerimizin bir yan etki veya cinsel seçilim sonucu oluştuğunu varsaymakta elbette haklıyız . Ve böylece aşırı zekaya sahibiz.

Ancak başka bir argüman daha var, destedeki bir joker gibi davranıyor - beynin plastisitesi. Genetik olarak Cro-Magnon'lardan çok da farklı olmadığımız bilimsel bir gerçektir . Ama hafızamız doğuştan gelen bir özellik ise onu geliştirebilir miyiz? Ve tüm zihinsel araçlarımız bize doğuştan verilmiş bir beceriyse, bunu yaşam sürecinde geliştirebilir miyiz? Ve eğer yapabilirsek, nasıl?

BEYİN PLASTİSİTESİ

Bir önceki bölümde, beynin bilişsel yeteneklerimiz için anahtar olan birkaç bölgesini belirledik ve bunları bir beyin haritası üzerinde işaretledik . Bilişsel sinirbilim , beyin görüntüleme cihazlarının icadı ve beyin haritalamasına odaklanılmasıyla 1990'larda zirveye ulaştı . Beynin farklı bölgeleri farklı işlevlerden sorumludur.

Beyin haritalamanın karşıtları şakayla karışık buna modern frenoloji diyorlar. On dokuzuncu yüzyılın şarlatanları olan frenologlar, insanların yeteneklerini kafatasının yapısı ve şekline göre değerlendirdiler. Kafa ve kafatasının biçimine belirleyici bir önem vererek, yalnızca sözde bilimi geliştirmekle kalmadılar , aynı zamanda 20. yüzyılın başlarındaki ırksal-biyolojik doktrinlerin değirmenine su döktüler .

Yine de frenoloji ile karşılaştırma sorunu biraz basitleştiriyor. 20. yüzyılın önde gelen nörologlarından biri olan Vernon Mountcastle, kendisi beyin görüntülemeyle ilgilenmemesine rağmen, kısmen frenologları savunmak için ortaya çıktı 86 . Ona göre frenoloji iki temel varsayıma dayanmaktadır. Birincisi: Beynin farklı bölgelerinde farklı işlevler lokalizedir. İkincisi, beynin işlevleri kafatasının şekline yansır. İkinci varsayım mutlak saçmalıktır, ancak ilk varsayım doğru kabul edilebilir ve teorik olarak çok önemlidir.

nasıl lokalize edildiğini gösteren ilk çalışmalardan biri Fransız nörolog Paul Broca tarafından yapılmıştır. Aniden dili tutulmuş bir hastayla karşılaştı. Hastanın ölümünden sonra Broca beynini inceledi ve ön lobun alt kısmında kanama buldu. Beynin bu kısmı artık Broca bölgesi olarak biliniyor. Bununla birlikte, o zamanlar Paul Broca, geleneksel fikirlere göre, bu bölgenin her iki yarım küre için simetrik olduğuna hala inanıyordu. Ancak daha sonra, çok sayıda gözlemin verilerine dayanarak, konuşma işlevinin sol yarıküreye ait olduğunu kesin bir şekilde belirtti . Motor konuşma merkezinin keşfi, beyin işlevinin lokalizasyonunun ilk anatomik kanıtıydı.

20. yüzyılın başında, Korbinian Brodmann, devasa bir karşılaştırmalı anatomik malzemeye dayanarak, serebral hemisferlerin yüzeyini, hücresel yapı ve dolayısıyla işlevler açısından birbirinden farklı, az çok özerk bölgelere ayırdı. Beyni 52 bölgeye bölen ilk haritalardan birini yaptı . Bu arada, bu harita bugün hala kullanılıyor 87 .

Pozitron emisyon tomografisi (PET) ve fonksiyonel manyetik rezonans görüntüleme (fMRI) teknikleri, beyin haritalamasında çığır açmıştır. Yeni bilgilere dayanarak, bilim adamları zamanla beynin bir bölgesinin belirli bir işlevden sorumlu olduğu şeklindeki basit fikri terk ettiler . Aksine, her fonksiyon bir alanlar ağına karşılık gelir ve aynı alan birçok farklı ağa dahil edilebilir. Ancak haritalardaki saplantı kaldı ve öyle ya da böyle, böyle bir sistemik tanımda statik düşüncenin izleri ortaya çıkıyor. Kartlar değişmeyen bir şeyi temsil ediyor. Dağlar ve nehirler buluyor

Ö. beyin plastisitesi

oldukları yerdir. Ve bilim, haritaların en önemli şekilde değişebileceği gerçeğine ancak son zamanlarda dikkat etti .

Beyin haritaları nasıl yeniden çizilir?

Beyin değişiyor - ve bu bir haber değil, tartışılmaz bir bilimsel gerçek. Örneğin, bir okul çocuğu Çarşamba gününe kadar bir ders öğrenmediyse, ancak eve geldi ve çalıştıysa ve Perşembe gününe kadar tohum bitkilerinin ne olduğunu zaten biliyorsa, o zaman beyni değişmiştir. Bilgileri saklayacak başka hiçbir yer yoktur (hile sayfaları hariç). Öncelikle beynin ne zaman, nerede ve nasıl değiştiğiyle ilgileniyoruz.

bilgi akışından mahrum kaldığında beynin işlevsel haritalarının yeniden çizildiğini daha önce söylemiştik .

Örneğin bir kişi vücudun bir organını veya bir bölümünü kaybetmişse ve beynin duyusal alanı artık oradan bilgi almıyorsa, beynin çevresindeki alanlar bu bölgeye tecavüz etmeye başlar. İşaret parmağından beyne gelen sinyaller durursa bu alan buna göre daralır. Ancak orta parmaktan sinyal alan komşu bölge tam tersine genişler.

beynin bir bölgesinden diğerine göç eden nöronlarla ilgili değil . Göçün sona ermesinden kısa bir süre sonra çok sayıda yeni nöron ölür. Uzun vadede kalan hücrelerin yaklaşık yüzde 50'si de ölür. Yeni hücrelerin kaderinin, onlar tarafından oluşturulan bağlantıların doğasına bağlı olduğuna ve bunların ortadan kaldırılmasının, sabit sayıda nöronu korumak için bir mekanizma görevi gördüğüne inanılmaktadır.

Elbette beynin belirli bölgelerinde yeni nöronlar olması mümkündür, ancak bunların serebral korteksin belirli bölgelerinde herhangi bir işlevle donatılacağına dair bir kanıt yoktur. Değişiklikler öncelikle , bazı küçük süreçlerin öldüğü ve yerini başkaları aldığı nöronların yapısında gözlenir . Süreçlerde, diğer nöronlarla temas halinde olan sinapslar bulunur. Süreçlerdeki ve sinapslardaki değişiklikler , sırayla, nöronların işlevinde değişikliklere yol açar. Beyne yukarıdan bakacak olursak, beynin önce işaret parmağından sinyaller alan duyusal bölgesinin daha sonra orta parmaktan sinyaller almaya başladığını görürüz. Böylece beynin haritası yeniden çizilmiş olur 88 .

Belki de aynı mekanizmalar nedeniyle, körlemede beynin görsel alanları, Braille yöntemi kullanılarak yazılan metinleri okurken etkinleştirilir. Ancak görsel alanların aktif olması , körlerin bunları duyusal bilgileri analiz etmek için kullandıklarını göstermez. Bu bölgelerde hangi süreçlerin gerçekleştiği tam olarak belli değil. Görme alanlarının bilinçsiz bir görselleştirme mekanizması tarafından harekete geçirilmesi mümkündür .

Temel soru, beynin farklı bölümlerinin nasıl değiştiğidir. Ya başlangıçta özel bir görevi yerine getirmek üzere programlanırlar ya da işlevleri alınan uyaranın doğasına bağlıdır . Bu süreçte hangi faktör birincil rol oynar - kalıtım mı yoksa çevre mi, doğa mı yoksa yetiştirilme tarzı mı?

Bu mekanizmaların incelenmesine önemli bir katkı, Mriganka Sura (Massachusetts, ABD) liderliğindeki Massachusetts Teknoloji Enstitüsü'nden bir bilimsel araştırma grubu tarafından yapılmıştır. Bilim adamları gelincikler üzerinde cerrahi bir operasyon gerçekleştirdiler: her iki optik siniri de işitsel duyu korteksine götüren talamokortikal yollara yerleştirdiler 89 . Deneyin amacı, görsel bilgi kendisine iletildiğinde işitsel bölgede hangi yapısal ve işlevsel değişikliklerin meydana geldiğini bulmaktır. Bu, işitsel bölgenin yeniden yapılandırılmasına yol açtı ve yapısında

O.     MUUZU,

daha çok görsel gibi Sinyallerin işlevi de yeniden yönlendirildi. Hareket eden hayvanların görmek için işitsel bölgeyi kullandıkları ortaya çıktı . Bilim adamlarının hiçbiri bunun için yalnızca doğanın veya yalnızca yetiştirmenin "suçlu" olduğuna inanmıyor , ancak Mriganka Sura'nın sonuçları, beynin organizasyonu için duyusal uyarımın önemini doğruluyor ve bu da çevrenin paha biçilmez rolünü vurguluyor 90 .

Stimülasyon etkisi

Yukarıdaki örnek, vücutta yapısal değişiklikler meydana geldiğinde, örneğin bir işlev çalışmayı durdurduğunda ve beyin şu veya bu organdan bilgi almayı durdurduğunda beynin haritasının nasıl yeniden çizildiğini göstermektedir. Başka bir değişiklik türü, belirli bir işlevi eğitmek gibi ek uyarılardan kaynaklanır. Plastisite olgusu hakkında pek bir şey bilmiyoruz. Bu yöndeki ilk çalışmalar 1990'lı yıllarda yapılmıştır.

Örneğin, maymunları eğittiler - sesin tonunu ayırt etme yeteneğini geliştirdiler mi? Maymunlar bu beceriyi öğreniyor. Arka arkaya iki ses işittikten sonra, bunların aynı tuştan olup olmadığını anlarlar ve ardından düğmeye basarlar. Çalışma , ilk başta sesler birbirinden çok farklı olduğunda maymunların testte başarılı olduğunu gösterdi. Öte yandan, tonalite olarak birbirine yakın sesleri neredeyse ayırt edemiyorlardı . Birkaç hafta sonra, yüzlerce eğitim seansından sonra, maymunlar ton olarak birbirine çok benzeyen sesleri ayırt etmeye başladılar. Bilim adamları bu görev sırasında işitsel bölgedeki hangi nöronların ateşlendiğini bulmak için yola çıktıklarında, birkaç haftalık eğitimden sonra ateşlenen nöron sayısının arttığını gördüler. Yani testler sırasında aktif olan alan eğitimden sonra genişledi 91 .

belirli bir parmak hareketini uyguladıkları maymunlar üzerinde gerçekleştirilmiştir . Birkaç haftalık eğitimden sonra, bu parmağın hareketinden sorumlu olan motor alan arttı . Bu deneyler, beyin haritasının büyük ölçüde değişime tabi olduğunu göstermektedir92 .

Müzik ve hokkabazlık

, motor becerilerin gelişmesiyle bağlantılı olarak en önemli değişiklikleri buldular . Araştırmacılar, müzik aletleri üzerinde uzun süreli egzersiz sırasında beyinde meydana gelen değişiklikleri incelediler . Yaylı çalgı çalan müzisyenlerde sol elden duyusal girdi alan alan müzisyen olmayanlara göre daha geniştir93 .

Sarah Bengtsson ve Fredrik Ullen (Karolinska Enstitüsü, Stokholm) ayrıca beynin beyaz cevherinde motor sinyalleri taşıyan yolların piyanistlerde daha gelişmiş olduğunu bulmuşlardır . Dahası, müzisyenler ne kadar uzun süre pratik yaptıysa, farklılıkların o kadar önemli olduğu ortaya çıktı 94 .

Ancak bir müzik aleti üzerinde egzersiz yaparken beyin üzerinde çok uzun vadeli bir etkiden bahsediyoruz. Daha kısa egzersizler insanlar için nasıl çalışır? Bir çalışmada denekler, parmaklarını belirli bir sırayla esnettikleri belirli bir beceri geliştirdiler : orta parmak-küçük parmak-yüzük parmak-orta parmak-işaret parmağı vb . İlk başta birçok hata yaptılar. On gün sonra, bu alıştırmada zaten ustalaşmışlardı ve onu iyi bir hızda ve neredeyse hatasız yapmaya başladılar. Aynı zamanda başın ana motor korteksinde aktivite artışı gözlendi . ііliagіichnisіgі'' MUJCU,

bacak beyni, yani kasları kontrol eden bölgede.

Bilimsel literatür genellikle jonglörlerle yapılan deneylerin sonuçlarına atıfta bulunur (ki bu daha önce girişte bahsedilmişti ) 96 . Bu araştırmalara göre , oksipital lob alanı eğitim başladıktan üç ay sonra arttı. Bu çalışma aynı zamanda kısa süreli eğitimin, çok doğru okumalar vermeyen manyetik rezonans taramalarında bile görülebilecek kadar büyük değişikliklere yol açabileceğini göstermektedir. Bununla birlikte, değişikliklerin her zaman sabitlenemeyeceği gerçeği, plastisitenin iki ucu keskin bir kılıç olduğunu da gösterir; Pasiflik beyni de etkiler.

Kullanım nedir ve nedir?

Hokkabazlar ve müzisyenlerle yapılan deneylerden elde edilen veriler, nörofizyologları ve psikologları önemsiz gerçeğin değişmezliğine ikna eder "kaybetmeden kullan" (" kullan , yoksa kaybedersin"). Beyindeki değişimlerin ne yaptığımıza bağlı olduğu konusunda hemfikir olsak bile, bu gerçeği abartmamak gerekir . Önce kendimize sormalıyız, bu bağlamda "kullanmak" ne anlama geliyor? Tüm faaliyetler eşit değerde midir? Sonuçta, hiç kimse aktif bir yaşam tarzının faydalarından şüphe etmeyecek, herkes eğitim ve egzersizin fiziksel sağlık için çok faydalı olduğunu biliyor. Bir kırıktan sonra bir bacağa alçı konulduğunda, sağlıklı bir yaşam tarzına dönmemiz çok zordur - hareketsizlik ve alçı kaslarımızı köreltir. Farklı durumlarda kas-iskelet sistemine farklı bir yük veririz . İşe gidip bütün günü ofiste geçirmek bir şey, spor salonunda antrenman yapmak ve tüm kaslara tam yük vermek başka bir şey.

hissetmemiz için zihinsel eğitim ne kadar yoğun ve ne kadar uzun sürmelidir ? Sonuçta, bir fitness kulübündeki sınıflar ile profesyonel kuvvet antrenmanı arasında büyük bir fark var.

Unutulmamalıdır ki "o" tüm beyni ifade etmez. Bu durumda "o" , beynin belirli işlevlerine ve belirli alanlarına atıfta bulunur. Seslerin tonunu ayırt etmek için eğitime başlarsak, o zaman değişiklikler frontal veya oksipital loblarda değil işitsel alanlarda meydana gelecektir . Yine beden eğitimi ile bir paralellik kurulabilir . Sağ kolu ağır bir dambıl ile büküp açarsak, halterin yeterince ağır olması, egzersizlerin düzenli yapılması ve eğitimin birkaç hafta sürmesi şartıyla sağ kolun pazılarını geliştireceğiz. Ancak "dambıl egzersizi kasları geliştirir" veya "fiziksel sağlık için iyidir" şeklinde genelleme yapamayız . Pek doğru olmayacak.

Yaylı çalgı çalanların sağ elden ziyade sol elden gelen sinyallerden sorumlu genişlemiş bir duyusal alanı vardır. Hokkabazlık egzersizleri, hareketlerin koordinasyonunu ve görsel-mekansal yönelimi geliştirir.

Dolayısıyla, "kullan ya da kaybet" ifadesi son derece basit bir şekilde yorumlanabilir. Örneğin, “beynin şunu bunu yapması iyidir…”. Belirli bir aktivite türünün beyin üzerinde bir etkisi varsa, bu beyni eğittiğimiz ve zekayı geliştirdiğimiz anlamına gelmez. Belirli işlevler , belirli alanların gelişmesine yardımcı olur.

Önceki bölümde, Taş Devri zekasının bilgi akışıyla nasıl başa çıktığı paradoksunu açıklamaya çalıştık. Bu fenomen için olası bir açıklama, beynin muhtemelen çevreye ve taleplere uyum sağlamasıdır.

hakkında. nlishshchniyaii mѵzgi,

öne sürdüğü fikirler. Aynı bölümde beynin antrenman ve egzersiz sürecinde çevreye ve değişime nasıl uyum sağlayabileceğine dair birçok örnek verdik . Plastisite, çalışma belleği kapasitesiyle ilişkili kilit alanlar da dahil olmak üzere hem ön hem de yan loblarda mevcut olabilir . Yani teoride çalışan hafıza eğitilebilir. Belki de esneklik, kendimizi içinde bulduğumuz belirli bir ortama uyum sağlamamızın sonucudur . Ve aynı zamanda, plastisite olgusu, belirli işlevleri geliştirerek oldukça amaçlı olarak kullanılabilir.

Yani beynimizi eğitmek istiyorsak, bir işlev ve bir alan seçmemiz gerekecek. Hokkabazlık yeteneği günlük yaşamda pek kullanışlı değildir ve muhtemelen bu beceriyi geliştirmenin pek bir anlamı yoktur. Genel işlevlerden sorumlu alanlara zaman ayırmak daha iyidir . Parietal ve frontal loblardaki belirli alanların polimodal olduğunu , yani herhangi bir spesifik duyusal uyarımla ilişkili olmadığını, ancak hem işitsel hem de görsel görevler sırasında etkinleştirildiğini zaten biliyoruz . Örneğin, çok modlu bir alanı eğitmek , yalnızca işitmeden sorumlu bir alanı eğitmekten daha faydalı olacaktır. Bu kilit alanlar aynı zamanda sınırlı çalışma belleğimizle de ilgilidir.

Bu alanları eğitir ve geliştirirsek, zihinsel işlevlerimize fayda sağlar. Ama gerçek mi? Bu darboğaz alanını egzersiz yoluyla etkileyebilseydik , önemli sonuçlar elde edebilir miydik? Hangi yaşam durumlarında en sık hafızamızı kaybederiz?

DİKKAT EKSİKLİĞİ VE HİPERAKTİVİTE

Bilgi Toplumu, bilgi akışıyla sürekli olarak bize meydan okuyor. Bilgi akışında boğuluyoruz , aynı anda birkaç şey yapmaya çalışıyoruz, sürekli bir telaş içinde ve ara sıra dikkatimiz dağılıyor. Konsantre olmakta zorlanıyoruz. Ve bazen bir dereceye kadar dikkat eksikliği bozukluğu yaşadığımızdan şüpheleniyoruz. Modern yaşam ve çevre, çalışma belleğimizi sürekli çalıştırmamızı gerektirir. Bu nedenle, dikkat ve bozukluğunun biçimleri hakkında daha ayrıntılı olarak konuşalım.

Lisa her zaman geç kalır. Kendisine yapması gereken her şeyi yazdığı bir elektronik defter aldı. Kitap , örneğin bir toplantıya ne zaman hazırlanması gerektiğini hatırlatan ses sinyalleri gönderiyor. Ama yine de olayların akışında boğuluyor - ayrıntıları unutuyor, dürtüsel eylemlerde bulunuyor ve sürekli dikkati dağılıyor. Örneğin, aniden acilen birini araması gerektiğini hatırlar ve sonuç olarak otobüse geç kalır. Çiçekleri sulamak istiyor ama sonra yapması gerektiğini unutuyor . Bir meslektaşıyla tanıştıktan sonra, şu ve bunun hakkında bir konuşma başlatır. Sonuç olarak, otobüsünü kaçırdığı için planlanan toplantısına geç kaldı. Son dakika taksi yolculuklarına şimdiden bir servet harcadı . Birkaç kez çocukları anaokulundan almayı unuttu. Modern hayatın hızına ayak uydurmanın imkansız olduğu için vakti olmadığını söylüyor . Ya da belki de onunla ilgili değil, sadece kafasında sürekli bir atlıkarınca var mı? Dünya, sıralayamadığı , önem sırasına göre düzenleyemediği ayrıntılar ve izlenimlerle doludur . Bir şeye odaklanması onun için çok zor .

Neyse ki, Lisa'nın artık evde ona yardım eden ve ayda bir faturalarını ödeyen bir asistanı var. Ayrıca ona ilaç verildi ve şimdi hayat onun için o kadar hızlı görünmüyor . Artık gereksiz detayları süpürebiliyor, kendini kontrol etmeyi ve ana olanı ikincilden ayırmayı öğrendi.

bir dereceye kadar konsantre olmayı zor bulur. Konsantre olma yeteneği günün saatine, yeterince uyuyup uyumadığınıza, strese, hastalığa ve yaşa bağlıdır. Ancak konsantre olma güçlüğü ile karakterize edilen bir bozukluk da vardır: Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu (kısaca DEHB) 97 . Kurgusal kahramanımız Lisa'ya konulan bu teşhistir. Bu durum on sekiz özelliği listeleyen bir ölçekte değerlendirilir . Bunların yarısı dikkatle, yarısı da dürtüsellik ve hiperaktivite derecesi ile ilgilidir. İşaretlerin ilk yarısından en az altı tanesini bulduysanız , o zaman "baskın konsantrasyon güçlüğü olan dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğuna" (DEHB, DEHB) veya basitçe "dikkat eksikliği bozukluğuna" ("Dikkat Eksikliği Bozukluğu", ADD) sahipsiniz demektir. EKLE). En az altı hiperaktivite ve dürtüsellik belirtisi bulduysanız , birleşik tipte DEHB'den (DEHB) bahsediyoruz . Ancak hiperaktiviteyi geride bırakalım ve konsantrasyonla ilgili sorunlara daha yakından bakalım.

Aşağıdakiler, doktorların tanı koymak için kullandıkları referans kitaplarında yer alan dikkat eksikliği bozukluğunun belirtileridir. Yani, bir çocuğun aşağıdaki durumlarda dikkat bozukluğu vardır:

1. Ayrıntılara odaklanamaz, dikkatsizlik veya düşüncesizlik nedeniyle okul ödevlerinde veya diğer etkinliklerde hatalar yapar.

2. Görevlere veya oyuna konsantre olma zorluğu.

3. söylediklerini dinlemiyor.

4. Görevi zayıf anlama, başladığı şeyi tamamlayamama (bunun olumsuz ya da protesto davranışı ya da görevi anlayamama ile hiçbir ilgisi yoktur).

5. Kötü organize edilmiş.

6. zihinsel çaba gerektiren görevlerden (okul ödevi veya ev ödevi gibi) kaçınır.

7. , okul malzemeleri, kalemler, kitaplar, giysiler gibi şeyleri kaybeder veya unutur .

8. Kolayca dikkati dağılan.

9. Unutkan ve dikkati dağılmış.

DEHB öncelikle çocuklarda teşhis edilir, ancak yetişkinlerin en az yarısında belirtiler görülür. Çoğu zaman, yetişkinler dalgınlıktan ve zayıf hafızadan şikayet ederken, hiperaktivite onları rahatsız etmez. Bazı bilim adamları , Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğunun (DEHB) bir alt kümesi olarak kabul edilmek yerine, Dikkat Eksikliği Bozukluğunun (ADD) ayrı bir tanı olarak düşünülmesi gerektiğine inanmaktadır.

Son yıllarda, yetişkinlerde DEHB veya DEHB tanısı konusunda medyanın çok fazla ilgisi olmuştur. Birçok popüler bilim yayını, web sitesi ve çevrimiçi haber sütunu bu teşhisi aktif olarak tartışmaktadır. ADD'li kişiler için CompuServe AA Forumunda, "Eğer ADD'niz olduğunu bilin..." başlığı altında aşağıdaki belirtilerin listesini bulabilirsiniz:

• Çocuğu arkadaşlarından almak zorundasın ama birdenbire onların evinin önünden geçtiğini fark ediyorsun. Arkanı dönersin, geri gidersin ama çocuğu almayı kaçırmışsındır .

• Tencereniz, suyunun kaynadığı tütüyor. Su döküyorsunuz ve otuz dakika sonra tekrar yanık kokusu alıyorsunuz.

• Ona bir şey sormak için bir arkadaşını ararsın. (İlk çalıştan sonra) telefonu açtığında , neden aradığınızı unutuyorsunuz.

• Bir şey almak için yatak odasına gidiyorsunuz ama oraya vardığınızda oraya neden geldiğinizi unutuyorsunuz.

• Sabah, mikrodalgada, bir gece önce akşam yemeği için tekrar ısıtacağınız yemeği buluyorsunuz.

• En son bir iş toplantısına vaktinde gittiğinizde, saatinizi kış saatine çevirmeyi unuttuğunuz zamandı.

• Biriyle tanıştırıldınız ve iki saniye sonra o kişinin adını unuttunuz.

• İş yerinde bir toplantı veya sunum düzenliyorsunuz . Ama aniden nemlendiriciyi kapatmayı unuttuğunuzu ve hızla kıvrıldığınızı hatırlarsınız . Ancak eve geldiğinizde , açmayı unuttuğunuzu görürsünüz .

• Sonunda tam olarak ne yapman gerektiğini hatırlıyorsun . İhtiyacınız olan tüm araçları bulursunuz ve başarınız için kendinizi kutlarsınız ve ardından işin çoktan yapıldığını görürsünüz.

• İlacını almalısın, bir elinde hap, diğerinde bir bardak su var. Suyu içtikten sonra hapı diğer elinizde tuttuğunuzu görünce şaşırırsınız.

Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu Nedir?

hastanın durumunun yaklaşık olarak dokuz kritere karşılık geldiği ve ayrıca çok net bir şekilde formüle edilmediği temelinde teşhis koymak mümkün müdür ? Bazıları haklı olarak doktorları keyfi olmakla suçlayabilir. Ve bu tür suçlamalar haklı görünecek - bunu veya bu ihlali teşhis etmek için bir dizi kriter kullanmak, en hafif tabirle, tamamen doğru değil. Ancak öte yandan, depresyon, şizofreni ve manik-depresif psikoz gibi tüm psikiyatrik teşhisler, yalnızca hastada belirli bir dizi semptom bulunması temelinde yapılır . Doğru, çoğu psikiyatrik bozukluğun teşhisinde önemli bir ek kriter daha vardır: hasta , dolu bir hayat yaşamasına izin vermeyen ciddi zorluklar yaşar. Hepimiz zaman zaman baskı altında veya depresif hissederiz . Ama yataktan kalkmamak, intihara kalkışmamak bambaşka bir şey . Bu zaten kötü bir ruh halinde olmaktan çok daha ciddi; bu durumdaki kişilerin tıbbi ve farmakolojik yardıma ihtiyacı vardır. Bu yüzden doktorlar bir semptom listesi kullanırlar. Bu, elbette nesnel bir ölçü değil, bugün doktorların elindekilerin en iyisi.

bu durumda semptomların sayısı? Hastanın sadece beş semptomu varsa , o zaman sağlıklıdır, ancak altı tanesi varsa, zaten hasta mı? "Teşhis" kelimesinin kendisi, hasta ve sağlıklı olarak siyah beyaz bir bölünmeyi akla getirir. Doktor, hastanın ilaca ihtiyacı olup olmadığına karar vermeye zorlandığında, kişi kategorik olmalıdır: evet veya hayır. Ancak çoğu bilim adamı, her birimizde bazı semptomların bulunabileceğine inanıyor. Yani belli bir grup insan konsantre olmakta güçlük çekerken, diğer herkeste bu tür sorunlar yok denilemez. Bütün soru, bu sorunların ciddiyet derecesidir .

Kan basıncını örnek olarak alalım . Kronik olarak yüksek tansiyonu olan veya kronik olarak düşük tansiyonu olan bir hasta grubu yoktur. Bununla birlikte, yüksek tansiyonun artmış kardiyovasküler hastalık riski ile ilişkili olduğunu ve bazı hastaların ilaç tedavisine ihtiyaç duyduğunu biliyoruz. Gezinmek için belirli göstergelere güvenmeniz gerekir. Basınç normalin üzerindeyse, hastaya hipertansiyon teşhisi konur. "Hasta" ve "sağlıklı" terimleri, sağlık sorunlarının tüm derinliğini yakalayamaz . Her birimiz çeşitli hastalıkların belirtilerini bulabiliriz. Aynı zamanda, ötesinde hasta olduğumuz ve tıbbi müdahaleye ihtiyaç duyduğumuz sınırlar vardır.

Öyleyse, DEHB ile ilişkili riskler nelerdir? DEHB olan çocukların okulda sorunları vardır. Huzursuzdurlar , ödev yapmaları ve gerekli bilgiyi ezberlemeleri zordur. Öğrenci öğrenci olduğunda yetişkinlikte de aynı sorunlar devam eder. Daha sonra , bu tür insanlar diğerlerinden daha sık işle başa çıkamazlar ve sonuç olarak işsizler saflarına katılırlar, uzun vadede alkolik , uyuşturucu bağımlısı vb.

Yine de pratikte DEHB tanısı pek çok soruyu gündeme getiriyor. Örneğin, numunenin heterojenliği ile ilgili olarak. Yani, DEHB teşhisi konan bir grup insanı alırsanız, farklı insanlara farklı nedenlerle teşhis konulduğu ve semptomlarının da çok farklı tezahür ettiği ortaya çıkar. Çoğu bilim adamı , DEHB için belirli bir kaynak olmadığı konusunda hemfikirdir - bu bir gen değildir, bir nörotransmitter değildir, beynin belirli bir alanı değildir. Ancak bu sebeplerden kaç tanesi üç, on beş veya beş yüzdür?

tanısını sorgulayanlar genellikle çevrenin konsantrasyon güçlüklerindeki rolünü vurgularlar. Doktorlar böyle bir teşhis koyarsa, vücutta bir tür rahatsızlık olduğu, beyinde geri dönüşü olmayan bir biyolojik sürecin gerçekleştiği ve bu nedenle çevreyi değiştirmenin bir anlamı olmadığı anlaşılır. Ancak biyoloji ve çevre arasında mutlaka çelişkiler olmalı mı? DEHB'nin hem bireyin yeteneklerine hem de çevrenin taleplerine bağlı bir sorun olduğu açıktır . Rahatsızlığın nedeninin beyinde olduğu açık ama başka nerede olabilir? Ancak biyolojik olması, mutlaka üstesinden gelinemeyeceği anlamına gelmez.

ABD'de Scientologists tarafından DEHB ile çalışan psikiyatristlere yönelik şiddet eylemi başlatıldı. Tıbbi tedaviye karşı aktif dini direnç gösterirler . Doktorlar ve bilim adamları, elbette, DEHB sorununa göz yumulmasına karşı çıkıyorlar : DEHB teşhisi konan hastaların ilaç kullanma hakkını savunuyorlar . Bu konuyla ilgili makaleler yayınlamak için genellikle katı teşhis kriterlerine güvenmek de gerekir. Ancak ciddi bilim adamları bile özel sohbetlerinde bazen DEHB tanısının umutsuzca modası geçmiş olduğunu ve bu bozukluğu teşhis etmek için daha kesin kriterlerin bulunması gerektiğini kabul ederler. Teşhis, elbette tıp biliminin gelişmesine katkıda bulunmuştur ve halen klinik uygulama için geçerlidir. Ancak teşhis grubu çok heterojen olduğundan, şu anda böyle bir yaklaşım , bozuklukların nedenlerini inceleme sürecini oldukça yavaşlatmaktadır. Farklı bir şekilde hareket etmek mümkündür - ihlallerin nedeninin ne olduğunu ve nasıl önlenebileceğini anlamak için zihinsel işlevlerin incelenmesine odaklanmak.

Bu, DEHB tanısının yanlış olduğu anlamına gelmez. Bu , diğer birçok araştırma alanında olduğu gibi, araştırmacıların ilerlemek için daha kesin yöntemlere ihtiyaç duyduğu anlamına gelir .

Soruya - DEHB var mı? - şu şekilde cevap verebilirsiniz: sorunun kendisi yanlış formüle edilmiştir. Konsantrasyon güçlükleri hem çocuklarda hem de yetişkinlerde görülür, biyolojik farklılıklardan kaynaklanır ve çoğunlukla kalıtsaldır98 . Tek yumurta ve çift yumurta ikizlerinde DEHB belirtileri karşılaştırıldığında , sapmaların neredeyse yüzde 70'inin genetik olarak belirlendiği ortaya çıkıyor ve bu yüksek bir rakam. Ancak bir fenomenin biyolojik bir doğası varsa, bu onun yalnızca artı veya eksi işaretiyle olabileceği anlamına gelmez. Ve bu aynı zamanda kalıcı olduğu anlamına da gelmez: bu nedenle, sorunun deterministik görüşü dışlanmalıdır. Tıpkı kan basıncında olduğu gibi, okuma becerisinde, kas gücünde ve mizaçta olduğu gibi esnek bir ölçek olduğunu varsayacağız.

Çalışma belleği hipotezi

Bir psikolog ve DEHB alanında önde gelen bir bilim adamı olan Russell Barkley, 1997'de birçok DEHB sorununun işleyen bellekteki kusurlarla açıklanabileceğini öne süren bir makale yazdı99 . Fikrini destekleyecek deneysel verilere sahip olmadığı için kesinlikle bir varsayımdı . Ancak DEHB'nin semptomlarına bakarsak, dikkat bozukluklarının işleyen bellek ve konsantre olma yeteneğindeki bozukluklarla doğrudan ilişkili olduğunu görebiliriz .

Örneğin, 2 numaralı kriter şu şekilde ifade edilmiştir: " görevlere veya oyuna konsantre olmakta güçlük çekiyor." Bu formülasyon, önceki bölümlerden de anlaşılacağı gibi, kısmen çalışma belleğiyle örtüşen istemli dikkat düzeyiyle doğrudan ilişkilidir . Bir kişinin sürekli bir dikkat ve konsantre olma becerisini sürdürmesinin zor olması, neye odaklanılması gerektiğini hatırlamadaki sorunlara bağlı olabilir .

4, 5 ve 6 numaralı kriterler, bir kişinin yakın gelecek için bir görevi hatırlamasının veya bir eylem planını çalışma belleğinde tutmasının zor olduğunu ve bu nedenle işini organize etmesinin zor olduğunu gösterir.

8. Kriter, zaten bildiğimiz gibi işleyen belleğin miktarıyla ilgili olan "dikkatin dağılması" etkisine işaret ediyor.

9. Kriter - "dalgınlık ve unutkanlık" - çok belirsiz bir şekilde formüle edilmiştir. Uzun süreli hafızadan mı yoksa başka bir şeyden mi bahsettiğimizi anlamak zor . Ancak her halükarda unutkanlık, dalgınlıkla doğrudan ilişkilidir. Bununla birlikte, DEHB'si olan çocuklar genellikle , yalnızca işleyen bellek bozukluklarıyla açıklanamayan başka anormallikler geliştirir. Dikkat eksikliğinin özelliği olan bazı sapmalar , işleyen bellek işlev bozukluklarının sonucu olabilir.

Russell Barkley'nin makalesi , işler bellek ve DEHB konusunda büyük ilgi uyandırdı. Günümüzde çocuklarda ve yetişkinlerde DEHB'nin özelliklerini belirlemek için birçok araştırma yapılmaktadır. Karolinska Enstitüsü'ndeki araştırma ekibimiz tarafından yürütülen araştırma , DEHB'si olan çocuklarda işleyen belleğin yalnızca az gelişmiş olmadığını göstermiştir. Bu sorunlar yıllar geçtikçe daha da kötüleşir. DEHB olan çocuklar ve kontrol grubundaki çocuklar farklı sonuçlar göstermektedir. Ve biz hala bu fenomeni açıklayamıyoruz.

İstemli dikkat ve işleyen bellek hakkında yazdıklarımıza bakılırsa , DEHB'si olan kişilerin en çok işleyen belleği içeren görevlerde zorlanmaları doğaldır 100 . DEHB'yi işleyen bellekle ilişkilendiren birkaç biyolojik faktör de vardır : frontal ve parietal loblardaki işleyen bellek işlevi için önemli olan alanlar, DEHB'si olan kişilerde sağlıklı insanlara göre istatistiksel olarak daha küçüktür. Çalışan bellek işlevi için önemli olan bir nörotransmiter sistemi olan dopamin sistemi de DEHB'de farklı şekilde çalışıyor gibi görünmektedir. Özellikle, dopamin reseptörlerini kodlayan belirli gen varyantlarının (alellerin) DEHB olan kişilerde daha yaygın olduğu kaydedilmiştir. Ancak yine DEHB olan ve olmayan insanlar arasında temel bir fark yoktur . Farklılıklar, örneğin DEHB hastalarının yaklaşık yüzde 40'ında ve kontrol grubunun yalnızca yüzde 20'sinde belirli gen varyantlarının bulunması olabilir.

Haplar ve Pedagoji

Birçok Amerikan okulunda teneffüslerde hemşirenin ofisinin önünde küçük bir kuyruk olduğu bir sır değil. Ama çocuklar beden eğitimi dersinden muafiyet için gelmediler . Öğle yemeği dozunda DEHB ilacı için geldiler.

DEHB için en yaygın tedavi ilaç tedavisidir. İlaçlar sinapslardaki dopamin miktarını artırır. DEHB tedavisi için reçete edilen ilaçlar , amfetaminlere benzer etkilere sahiptir ve bu nedenle merkezi sinir sistemi uyarıcıları olarak adlandırılırlar101 . Bu ilaçların önemi fazla tahmin edilemez, bugün mevcut olan en etkili psikofarmasötiklerden biri olarak kabul edilirler. Çocuklar aldıktan yarım saat sonra daha sakinleşir, daha az hiperaktif ve daha konsantre olurlar. Uzun süreli takip, bu tür bir tedavinin pratik olarak zararsız olduğunu göstermektedir. İlaç kalıcı bağımlılığa neden olmaz ve beyin normal olarak gelişir. Öte yandan şüpheciler, uzun süreli ilaca maruz kalmanın sonuçlarının ne olduğunu kimsenin bilmediğini , esasen verilerin karşılaştırılabileceği hiçbir kontrol grubunun bulunmadığını, ilacın 10-15 yıl önce klinik deneylerde olduğunu, reçete edilen dozlar önemli ölçüde daha azdı. Ancak günümüzde ilaç tedavisi daha yoğun hale geldi. Bu tür ilaçların kontrolsüz kullanımı uyuşturucu bağımlılığına yol açabilir.

İlaç tedavisinin olumlu yönlerinden biri de çalışma belleğinin gelişmesidir. Yani, bir hap alırsınız ve çalışan belleğiniz yaklaşık yüzde 10 artar (veya istatistiksel ölçümleri tercih ederseniz popülasyon standart sapmasının yarısı kadar ). Bu iyileşme hem DEHB hem de DEHB olmayan hastalarda görülür. Aslında, amfetaminin mikroskobik dozlarının etkisi tekrarlanır. Bu, dopamin üzerindeki etkiden kaynaklanıyor gibi görünüyor. Dopamin reseptörlerini bloke eden ilaçlar çalışma belleğini bozar, dopamin reseptörlerini uyaran ilaçlar ise geliştirir.

Uyuşturucu tedavisinin muhalifleri, bir alternatif olduğuna inanıyor - DEHB'li çocukların davranışlarını daha iyi anlamaları ve düzeltmeleri için ebeveynler ve öğretmenler arasında eğitim çalışması yapılması gerekiyor. Hekim ve bilim adamı Charles Cunningham , ebeveynler için Topluluk Ebeveyn Eğitim Programı (COPE ) 102 adlı popüler bir sosyal eğitim programı geliştirdi . Cunningham , yeterli davranışı teşvik etmeyi, çocuklara sınıfta sessizce ve sakince oturmaları ve derslere konsantre olmaları için ilham vermeyi önerir, çatışmaların nasıl çözüleceğine ve çocukların inatçılık saldırılarının nasıl söndürüleceğine dair tavsiyeler verir.

Başarısızlığı , sunulan gereklilikler ile bunları yerine getirme yeteneği arasındaki bir tutarsızlık olarak düşünürsek, işleyen hafızası bozuk olan öğrenciler, işleyen hafıza üzerindeki yükü azaltmalıdır. Uygulamada bu , DEHB teşhisi konan çocuklar için özel bir nazik program geliştirmek anlamına gelir. Bu iyi bilinen fikirler defalarca ifade edildi ve farklı şekillerde formüle edildi. Kanada'da , savunuculuk grubu TeachADHD onları bir araya getirdi 103 . Örneğin, tavsiye ettikleri şey şudur:

• Her seferinde bir görev verin.

• spesifik olarak formüle edilmelidir .

• Görevin önemli kısımlarını tekrarlayın.

• Yapılacaklar listesi gibi çeşitli görsel destek biçimleri kullanın .

hedefleri formüle eden, sorularına cevap arayan ve şu ya da bu durumda ne yapacaklarına karar veren küçük bilim adamları gibi davranmaları gerektiğine inanır . Bu kulağa çok cazip geliyor, özellikle benim gibi bir bilim insanına. Ancak bir çocuk işleyen bir hafıza bozukluğundan muzdaripse , böyle bir pedagojik tutum onun için bir felakete dönüşebilir. Etkinlikleri kendi başınıza organize etmek için önceden bir plan yapmanız ve bunu çalışan hafızada saklamanız gerekir . Bu , öğretmenlerin taleplerine uymaktan çok daha zordur. Çok sayıda çocuk olduğunda ve kendi projeleri üzerinde çalıştıklarında , zorluklar kartopu gibi büyür. Çalışan belleğin üzerindeki yük artar ve psikolojik sorunları olan çocuklar daha da geride kalır.

mustarip yetişkinlere de benzer tavsiyeler verilebilir . Gerçekleştirmeniz gereken çok adımlı karmaşık bir göreviniz varsa ve belirli eylemlerin bir planını ana hatlarıyla belirtmek ve aklınızda tutmakta zorlanıyorsanız, o zaman belki de bir kopya kağıdı hazırlamalı ve her şeyi kademeli olarak - adım adım yapmalısınız. Çalışmanızı net bir şekilde yapılandırmak ve organize etmek çok önemlidir. Örneğin , kağıtlarla dolu bir masa, güçlü bir dikkat dağıtıcıdır. Ayrıca, konsantre olmakta zorlanan insanlar için, kendilerini toparlamak ve iş yerlerini düzene sokmak en zor şeydir. Eşyaları nereye koyacaklarını, çekmeceleri ve klasörleri nasıl düzenleyeceklerini vs. sürekli düşünürler ve tereddüt ederler . Başka bir deyişle, bir kısır döngü ortaya çıkar.

konsantre olmakta güçlük çekenler için şu tavsiyede bulunuyor 104 . Özellikle, ofisteki dağınıklığı ve kaosu aşmak için adım adım bir plan sunuyor:

• Üstlerinizden size ücretsiz bir program yapmalarını ve işin bir kısmını daha sakin bir ortamın olduğu evde yapmanızı isteyin.

• odaklanmak ve dikkat dağıtıcı şeylerden kaçınmak için kulaklık kullanın .

• Masaüstünüzü koridordan uzağa yerleştirin ki yanınızdan geçenler sizi rahatsız etmesin.

• Bir ön kayıt sistemi kullanın ( örneğin, PDA gibi bir elektronik düzenleyici ), günü net bir şekilde planlamak için her şeyi yazın .

• Size önemli görevleri ve toplantıları hatırlatan bir alarm kullanın.

• Bir şeye odaklanın, dikkatinizi dağıtmayın ve aynı anda birkaç şeye kapılmayın .

Özetle, DEHB veya ADD, çoğumuzun beynimiz bilgiyle aşırı yüklendiğinde , işte bizden talepler işleyen hafıza kapasitemizi aştığında yaşadığımız dikkat eksikliğinin aşırı bir versiyonu olarak kabul edilebilir . Bu sorunlarla baş etmekte zorlananlar için tavsiye edebilirim - dikkatinizi dağıtmamaya çalışın, her şeyi yazın, hiçbir şeyi kafanızda tutmamaya çalışın, size neyi ne zaman yapmanız gerektiğini hatırlatacak bir teknik kullanın. Aşırı yüklerden kaçının. Ve yine de, gerçekten başka bir çıkış yolu yok mu? Çalışma belleği artırılabilir mi?

on

BİLİŞSEL CİMNASTİK

Eğitim, becerinin anahtarıdır. Beyin plastiktir ve bu niteliği sayesinde eğitilebilir ve eğitilmelidir. Müzik aleti çalmak , beynin ince motor becerilerini kontrol eden bölgelerinde değişiklikler meydana getirirken aynı zamanda işitme merkezlerinin işleyişini de geliştirir. Bu, beynin çalışma belleği miktarıyla ilgili alanlarını çalıştırabileceğimiz anlamına gelir. Buna rağmen, psikologlar geleneksel olarak çalışma belleği kapasitesini statik ve değişmeyen bir nicelik olarak görürler.

özellikle 1970'lerde, özellikle çeşitli işlevsel bozukluklardan mustarip çocuklarda çalışma belleğini geliştirmek için ayrı girişimlerde bulunulmuştur . Amerikalı psikolog Earl Butterfield, çocuklara işleyen bellek görevleriyle başa çıkmalarına yardımcı olacak anımsatıcı teknikleri öğretmek için bir dizi deney yaptı105 . Sayıları ezberlemek için çocuklara sadece ilk sayıları kendilerine tekrar etme görevi verilirken, son sayıları pasif belleğe dayanarak ezberlediler. Bu teknik yalnızca sayılarla yapılan işlemler sırasında işe yaradı, ancak diğer tür entelektüel faaliyetlerde bulunan çocuklara yardımcı olmadı. Bu nedenle, anımsatıcı tekniklerin sınırlı bir etki alanı vardır.

Gerçekten kahramanca olmayan bir çaba gerektiren başka bir deneyde, bir üniversite öğrencisi sürekli olarak rastgele bir sayısal kombinasyon dizisini kendi kendine tekrarlama alıştırması yaptı 106 . Haftada 3-5 gün, günde bir saat yüksek sesle okudu. Ve böylece 20 ay boyunca. Sonuç olarak, 20. ayın sonunda öğrenci 79 rakamı yeniden üretebildi. Bu arada, işte Miller'ın yedi numaralı sihir hakkındaki ünlü hipotezinin çürütülmesi. İşin sırrı, öğrencinin sayıları ezberlemek için kendi tekniğini geliştirmesiydi - onları gruplandırdı ve uzun süreli hafızada depolanan bilgilerle karşılaştırdı. Öğrenci dünya rekorlarına düşkündü. Örneğin, 3492 sayı kombinasyonunu hatırladı çünkü 3 dakika 49,2 saniye, İngiliz milini aşmada dünya rekoru . Ve benzeri. Bir dizi eğitim seansından sonra, sayı kombinasyonlarının çoğunu hala hatırlayabiliyordu. Bu bilgiler uzun süreli bellekte saklanır. Ancak harf hafıza testi yapıldığında sadece 6 harfi tekrarlayabilmiştir. Başka bir deyişle, çalışan hafızası değişmeden kaldı.

Şu veya bu tekniğe hakim olarak, yalnızca tamamen belirli görevleri yerine getirmeyi amaçlıyoruz. Büyük miktarda bilgiyi - dijital veya alfabetik - ezberlemek için evrensel bir teknik yoktur . Başta maymunlar olmak üzere beyin plastisitesi çalışmalarında kullanılan teknik eğitime dayalıdır. Dahası, ne kadar çok egzersiz olursa, o kadar üretken olurlar ve uzun süre ve düzenli olarak egzersiz yapmanız gerekir, bu da görevleri yavaş yavaş zorlaştırır.

Böylece eğitim, belirli işlevleri ve bu belirli işlev tarafından etkinleştirilen alanları geliştirir . Ancak, çalışan belleğin polimodal alanları varsa , yani tam olarak neyin hatırlanması gerektiğine bakılmaksızın, çalışan bellek üzerinde çeşitli türde görevleri yerine getirirken etkinleştirilen alanlar ve bu alanlar eğitilebiliyorsa, dağılma etkisi artmalıdır . farklı çalışma belleği görevleri üzerinde aşırı ölçü. Ek olarak, önceki bölümde, Raven matrisleri gibi diğer görevleri gerçekleştirirken aynı anahtar bölgelerin de etkinleştirildiğini gördük ve bellek miktarı artarsa, dağılım etkisi diğer görevlere de genişletilebilir - sorunları çözmek için . , çalışan belleğe bağlı değildir .

RoboMemo

1999'un sonlarında işleyen belleği çalıştırma olasılığı ilgimi çekmişti . Çalışan belleğin kapasitesi genişletilebilirse, hatırlamakta güçlük çeken herkes için paha biçilmez bir yardım olacaktır . Ayrıca bu tür eğitimler, kontrol grubundaki hastaların durum dinamiklerini takip etmeyi mümkün kılmaktadır . Bu durumda, kontrol grubu DEHB olan çocukları içerir.

Araştırmamda en temel işleyen bellek görevlerini 107 kullandım . Örneğin, tablodaki dairelerin yerini ezberlemeyi önerdi. Huzursuzluğuyla ünlü on yaşındaki erkek ve kız çocuklarına birkaç hafta boyunca monoton işleyen hafıza egzersizleri yaptırmanın o kadar kolay olmadığı ortaya çıktı.

Görevi kolaylaştırmak ve egzersizleri daha çekici hale getirmek için meslektaşlarım ve ben bilgisayar oyunları kullanmaya karar verdik. Programcılar Jonas Beckeman ve David Skuglund araştırmaya katılarak 10-12 yaş arası çocuklar için birçok bilgisayar oyunu ve eğitim programı geliştirdiler. Robotun farklı bölümlerine farklı egzersizler için düğmeler yerleştirildiği için bilgisayar programına RoboMemo adını verdik.

L V/Vl/VIf yuy" VUC't/VU UVVTVİ     "" "z WfVMz

veya sayı ve harflerin bir kombinasyonunu hatırlamalarını istediğimizde, meslektaşlarım ve benim çeşitli testlerde zaten kullanmış olduğumuz alıştırmaları temel aldık. Çocuklar günde yaklaşık 40 dakika çalıştı ancak görevler değişti. Sonuçlar iyileştikçe görevleri daha da zorlaştırdık. Çocuklar hafızalarını olabildiğince zorlamak zorunda kaldılar. Motivasyonu artırmak için bir puan sistemi getirdik ve çocuklar kendi rekorlarını kırmak için birbirleriyle yarıştı. Ayrıca başka bir oyun tekniği bulduk: çocuklar iş gününün sonunda harcayabilecekleri puanlar kazandılar.

Bir dizi pilot testin ardından program başlatıldı. Çalışma, DEHB'si olan 14 çocuğu içeriyordu. Prensip olarak, eğitimin sonuçlarını değerlendirmek için farklı yöntemler vardır . Mutlak doğruluk için kontrol grubunun göstergelerine güvenmek gerekir. Sadece derslerden önce ve sonra belirli işlevleri ölçersek ve düzeldiklerini belirtirsek, o zaman çok yaklaşık veriler elde ederiz. Sonuçları özetlerken , görevlerin tekrarlanan performansının sonuçları nasıl etkilediği , yani testi tekrarlamanın sözde etkisi dikkate alınmalıdır. Bu nedenle kontrol grubunun rolü, örneğin plasebo etkisinin nasıl oluştuğunu kontrol etmek gibi bazı alternatif görevleri yerine getirmektir.

çalışma belleği egzersizlerini pratik olarak tekrarlayan, ancak daha az karmaşık görev düzeyine sahip bir bilgisayar programı kullanmaya karar verdik . Eğitim grubunda, çocukların bireysel yeteneklerine bağlı olarak programın karmaşıklık düzeyi sürekli olarak ayarlandı . Eğitim grubundaki çocuklardan 5, 6 veya 7 rakamı ezberlemeleri istendi. Kontrol grubundaki çocuklar sadece 2 rakamı ezberledi. Dolayısıyla kontrol grubunda çok daha küçük bir eğitim etkisi bekleniyordu. İki yüz gramlık halter kaldırırsak , bu yükler kuvvet antrenmanı ile karşılaştırılamaz , sporcular ağırlıkları yeteneklerinin sınırına kadar kaldırdığında .

Her iki gruptaki çocuklar 5 hafta boyunca her gün antrenman yaptı ve onlarla antrenman öncesi ve sonrası çeşitli testler yaptık. Verileri analiz ettikten sonra , düzenli olarak egzersiz yapan çocukların, kontrol grubundaki çocuklara kıyasla performanslarını artırmakla kalmayıp, daha önce programa dahil olmayan diğer görevleri yerine getirmede de önemli ölçüde daha iyi olduklarını gördük .

Çalışmanın dezavantajı, denek sayısının sınırlı olmasıdır. Özellikle dikkatli araştırmacılar, "tek bir deneyin geniş kapsamlı sonuçlar için malzeme sağlamadığını" da vurguladılar . Bu, çoğu bilim insanının katlanmak zorunda olduğu yakalama 22'dir . Bu konuda psikolog William James'in şu ifadesinden alıntı yapılabilir: “İlk başta, yeni teori saçma ilan edildi. Sonra kabul ediyorlar ama özel bir şeyi temsil etmediğini ve Allah'ın günü kadar açık olduğunu söylüyorlar. Son olarak, o kadar önemli kabul edilir ki, eski muhalifleri onu kendilerinin keşfettiğini iddia etmeye başlar.

Elde edilen sonuçların güvenilirliğini doğrulamak için bir dizi klinik deney gerçekleştirdik. Dört üniversite kliniği ile işbirliği yaptık ve her biri işin kendi bölümünü yapan toplam yirmi bilim insanını dahil ettik . DEHB'si olan elli çocuk, beş hafta boyunca evde, okulda veya bilgisayar başında hafıza egzersizleri yaparak geçirdi.

, tüm testlerin gerçekten doğru yapılıp yapılmadığını görebilmemiz için bize kliniğin sunucusuna e-posta yoluyla raporlar gönderdiler . Neredeyse iki yıl sonra, birçok test ve analizden sonra, beklentilerimizi ve ilk çıkarımlarımızı doğrulayan sonuçlar aldık: eğitim grubundaki çocukların çalışma belleği puanları, kontrol grubundaki çocuklara kıyasla arttı. Başka bir deyişle, bir tablodaki (4 X 4) şarkıları ezberlemek gibi bilgisayarda çalışan bellek görevlerini yerine getiren ve fareyi zamanla tıklayan çocuklar, bilgisayar katılımı olmaksızın diğer çalışan bellek görevlerinde de daha iyi hale geldiler. Örneğin, psikoloğun tahta küpleri gösterdiği sırayı hatırladılar .

Performans yüzde 18 iyileştirildi; ve eğitim kursunun bitiminden üç ay sonra ölçüm yaptığımızda sonuç aynıydı. Bu, daha önce işleyen hafızasında 7 pozisyonu tutabilen deneğin artık 8 pozisyonu hatırlayabildiği anlamına geliyor. Belki de bu dünya çapında bir keşif değil . Yine de çalışma belleğinin egzersizle geliştirilebileceğini söylemeye cüret ediyoruz . Ayrıca beyin sistemlerinin statik olmadığını ve çalışma belleğinin artırılabileceğini bulduk.

Ancak işleyen bellek eğitilebilirse, çeşitli zihinsel sorunları çözmek için beceriler geliştirilebilir . Bunu doğrulamak için Raven matrislerini kullandık. Bir dizi çalışmadan sonra , egzersiz yapan çocukların bu testlerde önemli ölçüde daha iyi olduklarını gördük. Bu, başka bir kapsamlı çalışmanın sonuçlarıyla da doğrulanmaktadır 108 . Yeniden test edildiğinde, eğitim grubundaki çocuklar performanslarını kontrol grubunun yüzde 2'lik puanının oldukça üzerinde, yaklaşık yüzde 10 artırdı.

Ayrıca ebeveynlerden çocuklarının davranışlarını DEHB'yi tanımlama kriterlerine göre derecelendirmelerini istedik. Ebeveynlere göre çocukların çok daha fazla toplandığı ortaya çıktı ve görünüşe göre DEHB belirtileri ile çalışma belleği arasındaki ilişki hakkındaki çalışmamıza ilham veren varsayım doğrulandı.

Son zamanlarda, Notre Dame Üniversitesi'nden (Indiana, ABD) bir Amerikan araştırma ekibi, DEHB'si olan çocukları eğitmek için bilgisayarlı yöntemimizi kullandı. Sonuçlarımızı tekrarlayabildiler ve önemli gelişmeler buldular: çocuklar işleyen bellek görevlerinde daha iyi performans gösterdiler, konsantre olmayı ve dikkatlerini kontrol etmeyi öğrendiler. Bu sonuçlar, Stockholm Yüksek Pedagoji Okulu'ndan Karin Dahlin ve Mats Mürberg tarafından yapılan bir çalışmayla da doğrulanmıştır109 . Yöntemimiz şu anda İsveç, Norveç, İsviçre ve ABD'deki kliniklerde, DEHB'si olan çocuklarda çalışma belleğini ve konsantrasyonu geliştirmeye yönelik bir yardımcı program olarak test ediliyor.

inme mağdurlarını nasıl etkilediğini öğrenmek için başka bir çalışma yaptık . İnme sırasında meydana gelen beyin yaralanmaları genellikle hafıza bozukluğuna yol açar, ancak şimdiye kadar bu sorunların eğitim yoluyla aşıp aşılamayacağını çözemedik.

Helena Westberg felç geçirmiş dokuz yetişkin hastayı içeren bir deneyi yönetti 110 . Beş hafta boyunca, diğer dokuz hasta kontrol grubundayken çalışma belleğini eğittiler . Eğitimden önce ve sonra, bilim adamları deneklerin kaç konuyu hatırlayabildiklerini karşılaştırdı ve tedavi grubu, kontrol grubuna kıyasla sonuçlarını önemli ölçüde iyileştirdi. Görünüşe göre, felçli hastalarda çalışma belleği de geliştirilebilir .

Son olarak, katılımcılara, onların görüşüne göre günlük yaşamlarının nasıl değiştiğini öğrenmek için bir soru listesi verdik. sevincimize

ve değişiklikler olmuştur. Özellikle işleyen bellekle ilgili sorulara verilen yanıtlar bizi çok memnun etti: “Bir odadan diğerine yürürken ne yapacağınızı sık sık unutur musunuz?” Katılımcılar artık eylem planını daha iyi hatırladılar, yani görevleri çalışma belleğinde tuttular.

Beyin eğitimi

çalışma belleği eğitiminin sonucu olarak kabul edilip edilemeyeceği ile ilgileniyorduk. Beş haftalık bilişsel eğitimden sonra beyin haritasını yeniden çizmek mümkün mü ve değişiklikler nereye kaydedilecek? Bu soruları yanıtlamak için, daha önce DEHB'si olan çocukları test etmek için kullandığımız şekilde, çalışma belleği konusunda beş haftalık eğitim verilen DEHB'si olmayan gençlerle çalışmalar yürüttük. Şimdi, çocuklardan değil, yetişkinlerden oluşan bir grubu işe aldık, çünkü beyin aktivitesindeki o kadar küçük değişiklikleri kaydetmeyi bekliyorduk ki, birçok kez ve oldukça uzun bir süre boyunca ölçüm yapılmadıkça ölçülmesi zor olacaktı . Hareketsiz yatmaları zor olduğu ve manyetik rezonans çalışmaları için bu bir ön koşul olduğu için çocukların bununla baş edemeyeceklerini düşündük .

Fonksiyonel bir manyetik rezonans görüntüleme (fMRI) tekniği kullanarak, denekler işleyen bir bellek görevi ve bir kontrol görevi 111 gerçekleştirirken beyin aktivitesini ölçtük . Eğitim süresince 5 gün boyunca , yani yaklaşık 40 saatlik ölçümler boyunca sekizi tomografide incelediğimiz toplam 11 kişinin beyin aktivitelerini ölçtük .

Birkaç ay sonra, istatistiksel olarak önemli değişiklikleri tanımlayan ilk haritaları incelerken, antrenmandan sonra frontal lobda ve parietal lobda aktivitenin arttığını belirttik. Bu iki nedenden dolayı bizi çok ilgilendiriyor. İlk olarak, uzun süreli yoğun bilişsel eğitimin, duyusal ve motor eğitime benzer şekilde beyin aktivitesini değiştirebileceği ortaya çıktı.

sesleri dinleme eğitimi alırsak göreve katılan nöronların sayısının artacağını gördük . Aynı ilke, işleyen belleğin eğitimi için de geçerliyse, yani bir görevin yerine getirilmesi sırasında aktif olan hücre sayısı artarsa, o zaman tomografi ile gözlemlediğimiz sinyaldeki artış açıklanabilir.

değişimlerin gözlendiği alanlarla ilgilendik . Bunları görsel, işitsel ve motor alanlarda kaydetmedik. Polimodal alanlarda, "örtüşen alanlarda" değişiklikler gözlendi. En önemli değişiklikler, parietal lobda intraparietal sulkus çevresindeki alanda da gözlendi. Sadece bu alanlar işleyen belleğin sınırlarıyla ilişkilidir.

dikkat süresinin eğitilebileceği konusunda bizimle aynı sonuçlara varan bir dizi başka çalışma vardır . Bu çalışmalardan biri " Dikkat Süreci Eğitimi" 112 adlı bir yöntemi araştırmaktadır . Yöntem, konunun bir psikolog veya asistan ile birlikte gerçekleştirdiği birkaç alıştırmadan oluşur. Alıştırmaların amacı, örneğin, kelimeleri alfabetik sıraya göre düzenlemek, karışan uyaranlar arasında belirli hedefler bulmak ve kelimeleri kataloglamaktır. Çeşitli beyin yaralanmaları olan hastaların dahil edildiği 10 haftalık bir eğitim seansı, görsel- uzaysal çalışma belleğinde ( yüzde 7) ve diğer çalışma belleği ölçütlerinde (örneğin, işitsel sayı işlemleri) önemli bir iyileşme ile sonuçlandı. Aynı zamanda, istemsiz dikkatin ölçüldüğü ölçümlerin herhangi bir değişiklik göstermemesi dikkat çekicidir .

Bilim adamları Wajima ve Sawaguchi (Japonya) , 6-8 yaş arası yüzden fazla çocukta çalışma belleği eğitiminin sonuçlarını incelediler113 . Birbirini takip eden iki ay boyunca çocuklar , zorluk seviyesi performanslarına göre kademeli olarak ayarlanarak, işler belleğin etkinleştirilmesini gerektiren görevler üzerinde günlük olarak pratik yaptılar . Eğitimden sonra, çalışan belleğin genel performansının arttığı ortaya çıktı. Ayrıca çocuklar Raven matrisleri gibi problemleri daha iyi çözmeye başladılar.

Bu türden çok az çalışma olmasına rağmen , çalışma belleğinin eğitilebileceğini gösteriyorlar. Diğer motor ve duyusal beceriler gibi çalışma belleğini eğitmek , beynin etkinleştirilmiş alanlarında değişikliklerle sonuçlanır. Çalışan bellekte bilgi depolamaktan sorumlu alanlar , beynin diğer bölümleriyle aynı esnekliğe sahip olabilir. Ancak sonuçlar çığır açıcı değil; işleyen bellekte yüzde 18'lik bir artış ve problem çözmede yüzde 8'lik bir gelişme. Ancak , beynin bilgi işleme kapsamını gerçekten genişletebileceğiniz görülüyor. Çeşitli entelektüel sorunları çözmek için tasarlanmış çalışan hafıza günlük yaşamda çok önemliyse ve ayrıca eğitilebilirse, bu bizim için büyük umutlar açar.

onbir

AKILLI KASLAR EĞİTİMİ

Sabah uyandığınızda günün nasıl geçeceğini düşünür, toplantılar, yemekler, geziler ve iş planları yaparsınız; çalışan hafızada depolanan parçalardan zihninizde bir tür yapboz oluşturursunuz. Daha sonra çantanızı topladığınızda, çalışma belleğinde bir görev listesi tutarsınız ve bir şeyi hatırlamanız gerektiğinde bu listeye başvurursunuz. İhtiyacınız olanı ararken, her detayı çalışan hafızanızda tutmalısınız.

Metroda bir gazete okuduğunuzda, işleyen belleğiniz ilk cümleden son cümleye kadar olan bilgileri saklar . Bu görev, özellikle dünkü futbol maçını veya bir hafta sonu rinka partisini yüksek sesle tartışan gençlerin yanındaysanız zordur. Yani, çalışan belleği her zaman kullanırız. Ve elbette, daha iyi çalışması ve başarıya ulaşmamıza yardımcı olması için sürekli olarak eğitilmelidir.

mevcut tüm mekanizmaların en karmaşık olanıdır . Beyni kasla karşılaştırmak , en azından bir sinirbilimci için küfür olsa da . Bununla birlikte, işleyen bellek eğitiminin bazı ilkelerini anlamaya yardımcı olduğu için bu benzetme çok yerindedir . Ön kolu kaldırarak pazı zorluyoruz. Kağıt destesini kaldırdığımızda, ellerimizi klavyenin üzerinde tuttuğumuzda, getirdiğimizde pazı etkinleştiriyoruz.

ağzına yiyecek ve diğer binlerce hareket gerçekleştirin. Kasın çalışması, felçten sonra olduğu gibi körelmesine izin vermez. Ama bir parça kağıdı kaldırarak kas yapabilir miyiz? Kas inşa etmek için daha ciddi yüklere ihtiyaç vardır . Vücut geliştirme kitaplarının yazarları genellikle her egzersizin onlarca kez tekrarlanmasını tavsiye eder. Haftada en az üç kez antrenman yapmalısınız ve her egzersiz birkaç kez tekrarlanmalıdır . Ardından, birkaç haftalık sistematik eğitimden sonra, gözle görülür bir sonuca güvenebilirsiniz.

beyni nasıl eğiteceğimiz konusunda çok daha az şey biliyoruz . Bazı ilkeler - yük maksimum olmalı ve eğitim düzenli olmalıdır - her iki durumda da geçerlidir.

Araştırma grubumuz , DEHB'si olan çocuklarda hafıza eğitiminin sonuçlarını kontrol ve eğitim olmak üzere iki grupta inceledi. Kontrol grubu kolay görevleri yerine getirirken, eğitim grubu büyük miktarda bilgiyi ezberledi. Çocukların , beş hafta boyunca haftada beş kez, günde yarım saat ellerinden gelenin en iyisini yapıp sınırlarına göre çalıştıklarında iyi sonuçlar aldıklarını gördük. Ve gönülsüzce çalıştıklarında, hafızadaki gelişmenin önemsiz olduğu ortaya çıktı.

Farklı günlük aktiviteler, farklı zihinsel girdiler gerektirir , ancak maksimum zihinsel çaba gerektiren görevleri ne sıklıkla çözeriz ?

Yaşlanma Süreçlerini Araştırma Enstitüsü

Albert Einstein Tıp Merkezi'nde

Araştırmalar, mesleğin bilişsel yeteneği etkilediğini göstermektedir. Joe Vergis ve ekibi (Yaşlanma Çalışmaları Enstitüsü, Albert Einstein Tıp Merkezi , New York) 75 yaş üstü 469 hastada yaşlanma sürecini inceledi114 . Beş yıl boyunca bilim insanları, günlük aktivitelerinin uzun vadede bilişsel yetenekleri nasıl etkilediğini öğrenmek için hastaları takip etti. Her şeyden önce, bilim adamları bunama sürecinin dinamikleriyle ilgilendiler, IQ göstergelerini ölçtüler ve başka psikolojik testler yaptılar. Hastalar boş zaman aktivitelerini ayrıntılı olarak anlattılar - okudular, mektuplar yazdılar, çapraz bulmaca çözdüler , satranç ve diğer tahta oyunları oynadılar. Ayrıca tartışmalara katıldılar, müzik çaldılar, tenis, golf ve bowling oynadılar, yüzdüler, bisiklete bindiler, dans ettiler, jimnastik yaptılar, yürüyüş yaptılar, iki kattan fazla merdiven çıktılar, ev işi yaptılar ve hatta bebek bakıcılığı yaptılar. Bilim adamları, hastaların belirli egzersizleri ne sıklıkta yaptıklarını kaydetti : her gün, haftada birkaç kez, haftada bir , ayda bir, çok nadiren ve asla. Antrenman sayısı puanlara çevrildi - haftada bir ders için bir puan verildi. Her gün yapılan aynı aktivite için bir seferde yedi puan sayıldı .

gözlemlerini özetlediler . Aynı zamanda, deneyin başlangıcındaki eğitim düzeyi, sağlık durumu ve test sonuçları gibi farklı göstergeleri dikkate aldılar. Aynı zamanda, başlangıçtaki sağlık durumuna özel dikkat gösterildi - sonuçta , deneyin nihai sonuçları büyük ölçüde bu göstergeye bağlıydı. Okumanın, satrancın, müzik çalmanın ve dans etmenin bilişsel yeteneklerde göreceli bir gelişmeye katkıda bulunduğu ve bunama riskini önlediği ortaya çıktı. Aynı zamanda bilim adamları, yalnızca sürekli eğitimin olumlu sonuçlar verdiği sonucuna vardılar. Örneğin bir hasta haftada sadece satranç oynuyorsa bu olumlu sonuç vermiyordu. Haftada birkaç kez antrenman yapmak zorunda kaldım . Bir katılımcı toplam sekiz veya daha fazla aktif puan aldıysa, yani haftada sekiz kez egzersiz yaptıysa, bunama riski yarı yarıya azalıyordu . Öte yandan, fiziksel aktivite (bisiklet, golf, yürüyüş vb.) için karşılık gelen puanların zihinsel durum üzerinde hiçbir etkisi olmamıştır. Bu nedenle çalışma, zihinsel çaba gerektiren günlük aktivitelerin bir antrenman etkisi yarattığını, ancak niteliksel değişiklikler için sürekli ve yoğun bir antrenmana ihtiyaç olduğunu göstermektedir. Bu ilke hem fiziksel hem de zihinsel eğitim için geçerlidir.

egzersizlerin çoğu, iyi bir hafıza ve dikkat süresi gerektirir. En ciddi eğitim etkisi satranç tarafından verildi. İleride birkaç satranç hamlesi düşünmek , maksimum çalışma belleği gerektiren bir faaliyettir . Örneğin bir saat satranç oynadığımızda , zamanımızın çoğunu ilerideki birkaç hamleyi düşünerek geçiririz. Yani, çalışan belleğin kullanımını en üst düzeye çıkarmak için ayrılan etkin süre uzundur . Çalışma, okumanın aynı zamanda çalışan hafızayı da gerektirdiğini ortaya çıkardı. Çoğu metinlerin karmaşıklığına bağlıdır, ancak bu faktör çalışmada ayrıca incelenmemiştir. Beyin jimnastiği olarak kabul edilen çapraz bulmaca çözmek , çok fazla etki vermese de hafızanın gelişmesine de yardımcı olur .

Stockholm - Kungsholmen semtlerinden birinde yaşayan emeklileri birkaç yıl boyunca izleyen Karolinska Enstitüsünden Laura Fratiglioni, Bengt Winblad ve meslektaşları tarafından da ulaşıldı . Araştırmaları ayrıca bilişsel faaliyetlerin bunama riskini önlediğini doğruladı 115 . Beden eğitimi ile ilgili sonuçları o kadar da olumsuz değil. Albert Einstein Tıp Merkezi'ndeki meslektaşlarının aksine , hem bilişsel , fiziksel hem de sosyal aktivitenin ruh sağlığı üzerinde olumlu bir etkisi olduğu sonucuna vardılar.

Her gün yaptıklarımız çok önemli . Ancak verilerin değerlendirilmesinin daha spesifik olması gerekir . “Kullan ya da kaybet” çağrısı beynin belirli işlevlerine ve belirli bölgelerine yöneliktir. Ne yazık ki, Albert Einstein Tıp Merkezi'ndeki araştırmacılar, demansın gelişimini incelerken, çalışma belleğini ayrıca ölçmediler. Ancak demansın bazı belirtilerini zaten gösteren hastalar bile deneyin sonunda IQ için test edildiğinde düzeldi. Bu nedenle, bir sonraki bölümde entelektüel eğitim yöntemi hakkında daha ayrıntılı olarak konuşacağım . Yeteneklerimizi nasıl etkiledikleri ile ilgilenmeye devam ediyorum .

Akıllı Karşılaştırmalar

, çalışma belleğimizin aktivasyonunu gerektiren çeşitli görevleri yerine getiriyoruz. Ancak yeteneklerimizi kendimiz değerlendirmek bizim için zor , işleyen hafızanın göstergelerini ve dikkat istikrarı seviyesini ölçemiyoruz . Tabii ki, neredeyse hiçbirimiz beden eğitiminin faydalarından şüphe etmeyeceğiz. Vücudumuzu iyi durumda tutarlar. Ama kaçımız hafıza ve zekanın da eğitilmesi gerektiğini düşünüyoruz? Simülatörler üzerinde egzersiz yaparken gerçek değişimler görüyoruz: hangi ağırlıkları kaldırabiliyoruz veya şu veya bu mesafeyi ne kadar hızlı koşuyoruz. Zaten nefes darlığı çekmeden dördüncü kata çıktığımızı fark ediyoruz. Ayrıca güçlü erkeklerin iyi gelişmiş gövde kaslarına sahip olduğundan emin olabilir ve tartıya çıktığımızda düzenli yürüyüşten sonra kaç kilo kaybettiğimizi hesaplayabiliriz. Tüm bu değişiklikler çıplak gözle görülebilir ve ölçülebilir.

Çalışan bellek kapasitesi ve konsantrasyon seviyelerinin ölçülmesi çok daha zordur. Çalışma belleği kilit bir rol oynadığında bile, örneğin okul sırasında önemli bir değişiklik fark etmiyoruz . Performans indeksi genellikle bilgi ve becerilerin kazanılmasıyla ilişkilendirilir: öğrenci , kuralları öğrendiği için matematik problemlerini çözmede daha iyi hale gelir. Ya da dizileri öğrendiği için bir müzik aletini daha iyi çalıyor . Sonucun, dikkatin istikrarına ve konsantre olma yeteneğine ne ölçüde bağlı olduğunu anlamak zordur. Bununla birlikte, entelektüel aktivitenin nicel göstergelerini ortaya koyarsak ve dönüşün ne olması gerektiğini bilirsek , o zaman belki gelecekte , tıpkı şimdi kalori ve yükleri saydığımız gibi, puanları nasıl sayacağımızı öğreneceğiz .

Araştırmalar, çalışma belleğimizi en üst düzeye çıkardığımızda eğitimin gerçek faydaları olduğunu gösteriyor. Okul çocukları için en iyi egzersiz türü matematik, özellikle zihinsel saymadır. Çok sayıda terim içeren karmaşık metinleri okumak, anlamı hakkında düşünürken veya belirli bir terimin ne anlama geldiğini hatırlarken okuduğumuzla ilgili bilgileri tutmamız gerektiğinden, hafızada yüksek talepler yaratır . Pek çok karmaşık sözcüksel yapıya sahip uzun cümleler, daha fazla zaman ve çalışan hafıza üzerinde daha fazla yük gerektirir. Karmaşık metinleri okumak hem çocuklar hem de yetişkinler için yararlıdır , biz yetişkinler bunun Newton'un iki terimlisi olmadığına inansak bile.

Ara sıra testler bizi bekliyor. Şahsen, örneğin, şu veya bu yemeği hazırlarken tüm tarifi hatırlamak benim için zor. Ama yemek yapmaya çok zaman ayırmıyorum ve yemek yapmayı bilişsel bir eğitim olarak değerlendiremiyorum.

Zen ve Konsantrasyon Sanatı

araştırırsak, çalışan hafızanın ve konsantre olma yeteneğinin nasıl eğitilebileceğine dair birçok örnek bulacağız . Birkaç yüzyıl ileri saralım. Zen Ustalarının Diyalogları kitabı , 700 yıl önce geçen bir konuşmayı içeriyor .

Bir gün halktan bir adam Zen öğretmeni Ikkyu'ya seslendi:

• Öğretmenim, lütfen bana büyük bilgelik içeren bazı sözler yazın.

Ikkyu hemen bir fırça aldı ve "dikkat" kelimesini yazdı .

• Hepsi bu mu? diye sordu. - Ve başka bir şey eklemiyorsun?

Ikkyu daha sonra arka arkaya iki kez yazdı: "dikkat, dikkat."

• , ” dedi adam bariz bir sinirle, “Yazdıklarınızda pek bir derinlik ve dokunaklılık göremiyorum.

Sonra Ikkyu aynı kelimeyi arka arkaya üç kez yazdı: “Dikkat! Dikkat! Dikkat!"

Adam neredeyse öfkeyle bir açıklama istedi:

• Zaten "dikkat" kelimesi ne anlama geliyor?

Ikkyu'nun nazikçe yanıtladığı:

• Dikkat dikkat demektir 116 .

, meditasyona dalmış Buda'dır. Bağdaş kurarak oturur, gözleri yarı kapalıdır ve bütün görünüşü barış durumunu simgeler. Doğu meditasyonunun en yüksek konsantrasyon şekli olduğuna inanılıyor. Ama gerçekten öyle mi? Deneysel psikoloji ve bilişsel sinirbilim bu soruyu nasıl yanıtlıyor? Meditasyon gerçekten dikkati geliştirir mi ve size konsantre olmayı öğretir mi?

Bompu Zen

Manevi ve felsefi bir akım olan Zen Budizmi , meditasyon pratiğine dayanır. Birçoğu Zen Budizmini bir dinden çok bir felsefe olarak görüyor. Başlangıçta Budizm Hindistan'da şekillendi ve ardından Çin üzerinden 8. yüzyıldan beri Zen geleneğinin gelişmekte olduğu Japonya'ya nüfuz etti .

Geleneksel olarak, Zen Budistleri nefeslerini ve nefeslerini sayarlar ve ona ulaştıklarında tekrar saymaya başlarlar. Saymanın işlevi zihinsel konsantrasyon elde etmektir. Dikkatiniz dağıldığında, sayıyı kaybedersiniz. Kendinizi 16. kez nefes verirken yakaladığınızda gevşediğinizi fark eder ve egzersize yeniden başlarsınız . Pek çok kişiye göre meditasyon, farkındalık egzersizlerine çok benzer .

Japon Zen ustası (1885-1973) Yasutani Roshi, beş tür Zen Budist uygulamasını ayırt etti. Bunlardan ilki olan bompu -zen, herhangi bir felsefi veya dini içerikten yoksundur:

Bompu Zen uygulayarak konsantre olmayı ve aklımızı kontrol etmeyi öğreniriz. Kişinin zekasını kontrol etmesi gerektiği çoğu insanın aklına gelmez ve ne yazık ki konsantre olma yeteneği modern eğitimin kapsamı dışında kalır ve bilgi edinme sürecinin bir parçası değildir . Ancak bu beceri olmadan edinilen bilgiyi korumak zordur çünkü yanlış öğreniriz, öğrenme sürecinde çok fazla enerji harcarız. Özünde, hafızamızı nasıl koruyacağımızı ve dikkatimizi nasıl kontrol edeceğimizi öğrenene kadar ruhen sakat kalacağız 11 :1 .

Zen Ustası, "sürekli dikkat" ve "konsantrasyon" kavramlarının neredeyse eşanlamlı olduğunu ve bu niteliklerin birçok entelektüel faaliyet türü için gerekli olduğunu ve geliştirilebileceğini vurgular. Konsantre olma ve çalışma belleğini çalıştırma gibi "disiplinlerin" hiçbir yerde öğretilmediğinden şikayet ediyor. Ancak günlük yaşamda, işte ve eğitimde kelimenin tam anlamıyla vazgeçilmezdirler. Konsantrasyon becerisinin bizim için hayati önem taşıdığını nihayet kabul ettiğimizde , onu sürekli olarak geliştirebiliriz .

Bilim ve meditasyon

ve bu nedenle dikkate değer olmayan sorulara ilgi uyandırdı . Bilim adamları biliş mekanizması ve beyin aktivitesine odaklandılar . Son zamanlarda bilim de meditasyon olgusuyla ilgilenmeye başladı. Örneğin eşi benzeri görülmemiş bir gerçeği ele alalım - 2005 yılında Dalai Lama, dünyanın dört bir yanından 20.000'den fazla bilim insanının katıldığı Nörologlar Derneği'nin en büyük uluslararası bilimsel konferansında konuşmaya davet edildi 118 . Tibetli Budistlerin ruhani lideri, bilime ilgi duyduğunu ve başarılarını takip ettiğini itiraf etti. Bilim adamlarını genel hümanist değerlere bağlı kalmaya çağırdı. Dalai Ma , bilimin çürütebileceği Budist ilkelerini terk etmeye hazır olduğunu da ifade etti . "Bilim, Budizm'in bazı hükümlerinin başarısız olduğunu kanıtlarsa, Budizm onları yeniden gözden geçirmek zorunda kalacak" dedi. Pekala, sözünü tutması muhtemelen onun için zor olmayacaktır, çünkü bir ulusun reenkarnasyonuna olan inanç gibi birçok Budist dogmanın kanıtlanması veya çürütülmesi neredeyse imkansızdır .

Meditasyon tekniği Amerika Birleşik Devletleri'ndeki çeşitli bilim merkezlerinde, özellikle Davis, San Francisco, Princeton ve Harvard'da incelenmektedir. Sinirbilimciler ve Budistlerin katıldığı bir konferansta , önde gelen bilişsel sinirbilimci Nancy Kenwisher, "Dikkat eğitimi , bilişsel sinirbilimde çok umut verici bir konudur, ancak birçok yönü hala tam olarak anlaşılamamıştır." Aslında bu alanda pek bir şey yapılmadı.

popüler yayınlarla fazlasıyla dolduruluyor . Tıp ve psikoloji alanındaki popüler bilim yayınlarının toplandığı veritabanlarını aramaya başlarsak, çok sayıda referans buluruz. Çoğu malzemeye göre meditasyonun sinir sistemi üzerinde iyileştirici etkisi vardır , stresi azaltır, bağışıklık sistemi, cilt ve melatonin salgılanması üzerinde olumlu etkisi vardır, baş ağrısı ve diğer rahatsızlıklarla baş etmeye yardımcı olur, alkol ve uyuşturucu bağımlılığını hafifletir. Bununla birlikte, meditasyonun dikkat işlevleri ve konsantre olma yeteneği üzerinde olumlu bir etkisi olduğuna dair neredeyse hiçbir deneysel kanıt bulamıyoruz .

, Dalai Lama'nın bir Budist ve kişisel arkadaşı olan Richard Davidson tarafından yönetildi . Bilim adamları , nöronlar aktive edildiğinde ortaya çıkan elektrik akımlarını ölçmek için bir yöntem olan elektroensefalografiyi (EEG) kullandılar 119 . Deneylere 10.000 ila 50.000 saat meditasyon deneyimine sahip sekiz Tibetli rahip ve on üniversite öğrencisi katıldı. Onlara "sınırsız sevgi" konusu verildi ve onlar meditasyon yaparken aletler elektrik alanlarını kaydetti. Bilim adamları sonuçlara hayran kaldılar: keşişler , beynin ayrı bölümlerinin birbirine bağlanması sayesinde gama salınımlarının frekansında üretilen çok daha güçlü bir sinyal yaydı . Araştırmacılar beynin meditasyon sırasında aktive olan bölgelerini belirlediler. Korteksin sol ön lobundaki aktivite (olumlu duygulardan sorumlu) sağ ön lobdaki (olumsuz duygulardan sorumlu) "bastırılmış" aktivite, zihinsel aktivite sırasında asla fark edilmemiştir. Bilim adamları , meditasyonun daha yüksek bir bilinç düzeyine yükselmeye yardımcı olduğunu öne sürüyorlar. Ancak yine de keşişler ve öğrenciler arasındaki sinyal farkının nasıl yorumlanacağı sorusuna kesin bir cevap henüz bulunamadı . Yaptıkları meditasyon türünün dikkat eğitimiyle hiçbir ilgisi yok.

Julia Brefchinski-Lewis ve Richard Davidson, fonksiyonel manyetik rezonans görüntüleme (fMRI) 120 kullanarak Budist rahiplerin beyin aktivitelerini incelediler . Bilim adamları beyinlerini tararken keşişlerden ekranda gösterilen bir noktaya odaklanmaları istendi. Keşişlerin beyin aktivitesinin, frontal lob ve parietal kısımda intraparietal sulkus alanlarında kontrol grubuna göre daha yüksek olduğu ortaya çıktı. Bu nedenle , konsantre olma yeteneği ile meditasyon sürecinde geliştirilebilen dikkat arasında dolaylı da olsa bir bağlantı var gibi görünmektedir .

Bununla birlikte, "meditasyon" ile kastedilen o kadar çeşitli manevi tekniklerdir ki, ne demek istediğimizi açıklığa kavuşturmak gerekir. Örneğin, Rinzai'nin Zen okulu, ulaşılacak hedeflere bağlı olarak çok çeşitli meditasyonlar uygular . Manevi gelişime yönelik uygulamaların yanı sıra dikkatin sabit kalmasına katkı sağlayan teknikler de vardır . Julia Brefchinski-Lewis ve meslektaşları tarafından yapılan araştırma, belirli meditasyon türlerinin beyni dikkatten sorumlu sistemlere benzer şekilde etkilediğini öne sürüyor.

Mevcut ve Gelecekteki Zorluklar

Ama günümüze geri dönelim ve çevredeki değişikliklerin çözmemiz gereken görevlerin doğasını nasıl etkilediğini görmeye çalışalım. Yeni teknolojiler, ustalık ekipmanı veya bilgisayar programları, ezberleme becerileri gerektirir. Bir metin düzenleyiciyle tirelemeniz gerektiğini düşünün . Bunu nasıl yapacağınız konusunda en ufak bir fikriniz olmadığı için "yardım" seçeneğine tıklıyorsunuz. Ve aşağıdaki talimatı alırsınız:

1. "Araçlar" menüsünden "Dil" seçeneğini seçin ve ardından "Tireleme" seçeneğine tıklayın.

2. "Otomatik heceleme" kutusunu işaretleyin.

3. kelime ile sağ kenar boşlukları arasında ne kadar boşluk bırakılacağını "Width of the Wrap Zone" kutusunda belirtin.

Kim bu talimatı hafızasında tutmayı başarırsa, tüm övgülere layıktır.

Karmaşık metinler ve yönergeler, yüksek teknolojiler ve bilgisayar programları, bizi aynı anda birçok şeyi yapmaya zorlayan durumlar, sürekli olarak hafızamızı zorlamamızı gerektirir. Son on yılda, bilgisayar oyunları özel bir popülerlik kazandı. Dikkat üzerinde nasıl bir etkisi var ? Zarar vereceklerinden korkanlar haklı mı? Ya da tam tersine, oyun düşünmeyi ve konsantre olma yeteneğini geliştirir mi?

12

BİLGİSAYAR OYUNLARI

Michigan'dan (ABD) Jennifer Grinnell , bir mobilya şirketindeki işinden ayrıldı ve şimdi tüm zamanını " Second Life" adlı bilgisayar oyununa adadı 121 . Second Life web sitesini ziyaret etmek, bilmediğiniz bir ülkede seyahat etmek gibidir. Buradaki oyuncular konut, mobilya satın alır, araba satın alır, ikinci "Ben"lerinin - bir avatarın nasıl görüneceğini kendileri seçerler.

kıyafet tasarlama konusunda uzmandır ve diğer oyuncuların avatarları için ondan satın aldığı görünümlere sahiptir. Şimdi altı milyondan fazla insanın yaşadığı sanal bir dünyada yaşıyor . Oyuncuların farklı hedefleri vardır - bazıları sadece eğlence için oynar, diğerleri para kazanır . Böylece oluşan topluluk, ekonomi öğrencileri için bir araştırma projesi haline geldi. Second Life ayrıca sosyolojik projeler de yarattı. Bunlardan birinin görevi, engelli çocukların oyun yoluyla topluma entegre olmalarına yardımcı olmaktır.

Jennifer Grinnell örneği açıklayıcıdır. Bilgisayar oyunları alternatif bir dünya yaratır ve bu dünya, burada daha fazla zaman geçiren insanları giderek daha fazla kendine çeker. Bugün, her türden zihinsel aktivite arasından , bilişsel yetenekleri bilim adamları tarafından incelenen ABD Doğu Kıyısı'ndan emekliler gibi satranç ve bulmacaları değil , bilgisayar oyunlarını seçtiğimiz ortaya çıktı .

Bilgisayar oyunları her yaştan insan tarafından oynanır ancak en çok çocuklar ve gençler bunlara ilgi gösterir. İsveç'te 11 ila 16 yaş arasındaki erkek çocukların yüzde 60'ı haftada dörtten fazla bilgisayar oyunu oynuyor . Bilgisayar oyunları bir avuç ineğin hobisi olmaktan çıkıp büyük bir eğlence haline geldi 122 . Pek çok çocuğun ona ayırdığı önemli zamana bakılırsa, oyun beyni ve bilişsel yetenekleri potansiyel olarak etkileyebilir. Ama nasıl, soru bu.

Ebeveynler bu kumar konusunda endişeli. Temel olarak üç şeyden korkarlar: Bilgisayar oyunlarında çok fazla şiddet vardır ve çocuklar daha saldırgan hale gelir . Bilgisayar başında hareketsiz oturmaktan çocuklar aşırı kilo alır. Ayrıca, dikkat eksikliği ve DEHB belirtileri geliştirirler. Bununla birlikte , sinema ve televizyondaki şiddet kültü on yıldan fazla bir süredir tartışılmaktadır. Konu elbette en ciddi analizi gerektiriyor ama şimdi bundan bahsetmiyoruz. Fiziksel aktivite eksikliği konusu da çok önemli ama bunu beslenme uzmanlarının ve çocukların okulda kaç beden eğitimi dersi alması gerektiğine karar verenlerin vicdanına bırakalım . Öncelikle bilgisayar oyunlarının konsantre olma yeteneğini etkileyip etkilemediği ve eğer öyleyse nasıl olduğu ile ilgileniyoruz.

alarmlar

İngiliz The Observer gazetesi 2001'de şunları yazdı:

çocuklarda beyin gelişimini engeller . Son teknoloji ile çekilen beyin resimleri , bilgisayar oyunlarının beyin gelişimini engellediğini ve saldırganlığı teşvik ettiğini gösteriyor. Sonuçları tartışılmaz olmaktan uzak olan çalışmalardan birine göre, modern çocuklar konuşma gelişiminde gözle görülür şekilde geride kalıyor. Bilim adamlarının daha önce öne sürdükleri gibi sanal karakterleri taklit ettikleri için değil, sadece kumarın beyin gelişimini engellediği için şiddete eğilimlidirler ve öz disiplinlerini kaybederler 123 .

Makalenin yazarı tarafından atıfta bulunulan çalışma, Ryuta Kawashima (Tohoku Üniversitesi, Japonya ) tarafından yürütülmüştür. Birçoğu bu çalışmayı duydu - medyada sık sık bahsediliyor, ancak bir nedenden dolayı henüz yayınlanmadı.

Bu karamsar tahminler neye dayanıyor? Kişisel temaslarım sayesinde, Kawashima ve işbirlikçilerinin çocuklarda bilgisayar oyunları oynarken, dinlenirken ve matematik ödevleri yaparken beyin kan akışını ölçtüğünü öğrendim. Çocuklar, özellikle küçük çocuklar arasında popüler olan küçük bir elde taşınan Nintendo Game Boy'da spor bilgisayar oyunları oynadılar .

beyindeki görsel ve motor merkezleri harekete geçirdiğini bulmuşlardır . Matematikteki görevler ise tam tersine ön lobu harekete geçirir. Bu fark, bilgisayar oyunlarının öncelikle istemli dikkat, hızlı tepki, ancak az miktarda işleyen bellek gerektirmesinden kaynaklanıyor olabilir. Tersine, matematik yaparken, ana yük işleyen belleğe düşer ve bu nedenle ön lob aktive olur. Ancak bu çalışmadan çıkarılabilecek tek sonuç, bilgisayar oyunlarının frontal korteksi harekete geçirmediğidir.

Prensip olarak, bilgisayar oyunlarının ön lobun işleyişini iyileştirmediği tartışılabilir, ancak spor da dahil olmak üzere diğer birçok aktivite için aynı şey söylenebilir. Çalışma, oyunun dikkati uyandırdığından bahsetmiyor . Veya oyunun saldırgan davranışı teşvik ettiğini. Davranış değişiklikleri kaydedilmedi, dikkat veya çalışma belleği testleri yapılmadı. Dolayısıyla, Observer gazetesinde yayınlanan makalenin sonuçları, en hafif deyimiyle, şaşırtıcıdır. Birçok İsveç gazetesinin tepkisinin yanı sıra. Bu makalenin dezenformasyonun basına ne kadar kolay ulaştığının bir başka örneği olduğunu varsayalım .

bilgisayar oyunlarının faydaları

Kesitsel olarak adlandırılan bir çalışmada, araştırmacılar iki grup genç insanı karşılaştırdı . Birinci grubun katılımcıları bilgisayarda çok, ikinci grubun katılımcıları ise biraz oynadı. Bazı bilim adamları, çok oynayan çocukların okulda daha kötü olduğu sonucuna varmışlardır. Diğer araştırmacılar ise tam tersi bir sonuca vardılar: Daha az oynayanlar daha kötü öğreniyor 124 . Ancak bu tür araştırmaların ortak bir kusuru vardır. Ve ikincil faktörleri kontrol etmenin her zaman mümkün olmadığı gerçeğinde yatmaktadır . Örneğin, birinci ve ikinci gruptaki katılımcıların diğer göstergelerde (yaş, cinsiyet, genel gelişim düzeyi vb.) nasıl farklılaştığını bilmiyoruz. Araştırmacılar konsantrasyonu veya çalışma belleği özelliklerini ölçmediler. Bu nedenle, sonuçlar deneysel çalışmalardan elde edilen verilerle desteklenmelidir, denekler kura ile iki farklı gruba ayrıldığında, bir grubun bilgisayarda oynamasına izin verilir ve ardından her iki grubun performansı oyun öncesi ve sonrası değerlendirilir.

Bir deneysel çalışma bilgisayar oyunu Tetris 125'in etkisini değerlendirdi . Tetris'te farklı geometrik şekiller yavaş yavaş aşağı düşüyor. Ve düşerken, oyuncular oyun alanının yatay sıralarını doldurmak için onları döndürme ve yatay olarak hareket ettirme yeteneğine sahiptir . On bir gün Tetris oynadıktan sonra, deneye katılanların, ayrı parçalardan bir resim oluşturmanın gerekli olduğu görsel-uzaysal görevleri çözmede daha iyi hale geldiği ortaya çıktı. Bu arada, bu tür görevler IQ'yu test etmek ve uzamsal yönelim seviyesini değerlendirmek için kullanılır.

Aksiyon video oyunlarının dikkat üzerindeki etkisini ölçen birkaç çalışmadan biri, Sean Green ve Daphne Bavelier'in Nature dergisinde yayınlanan "How Action Video Games Affekt Visual Selective Attention" başlıklı makalesinde anlatılmaktadır . 2003 126 . Deneyin ilk aşamasında araştırmacılar bilgisayar oyunlarını çok oynayanlarla nadiren oynayanlar ya da hiç oynamayanları karşılaştırdı ve ardından performanslarını karşılaştırdı. Yaş, cinsiyet ve eğitim gibi diğer parametrelerde, her iki gruptaki katılımcılar benzerdi. Bilim adamları, deneklerin performansını görsel algı düzeyini ölçerek çeşitli görevlerin sonuçlarına göre değerlendirdi. Bir testte, ekranda birkaç nesnenin görüntüsü saniyenin çok küçük bir bölümünde belirdi ve deneklerin kaç tane nesne gördüklerini saymaları gerekti. Genellikle bu görev, üçten fazla nesne olmadığında iyi yapılır. Dört öğe gösterildiğinde , kontrol grubu zamanın yaklaşık yüzde 10'unda yanıldı. Deney grubu bu görevi kontrol grubundan çok daha iyi yaptı. Ancak altı veya daha fazla nesne olduğunda her iki grup da hata yapmaya başladı.

Başka bir testte reaksiyon hızı değerlendirildi. Katılımcılar ekranda bir an için beliren ve sonra onları ezberlemek için çok az zaman bırakarak veya hiç zaman kaybetmeden kaybolan bir dizi harf görürler. Denekler "a" harfini görür görmez tuşa bastılar. Böylece "a" harfi "hedef" oldu. İyi bilinen bir psikolojik etki vardır - bir kişi bir hedef tespit ettiğinde, birincisini takip eden yeni hedefleri tespit etme yeteneği azalır. Hedefi belirledikten sonra, saniyeden kısa bir süre için, bir dikkat tutulması veya dikkatin titremesi ( "dikkatin yanıp sönmesi") etkisi meydana gelir. Kumarbazlar, kontrol grubundan daha kısa bir tutulma anına sahipti, yani ilk hedeften sonra yeni hedefleri daha hızlı tespit edebildiler.

Deney grubundaki katılımcıların kontrol grubundaki oyunculardan verilen göstergeler (yaş, cinsiyet ve eğitim) dışında farklılık göstermediğinden ve gruplar arasında gizli fark olmadığından emin olmak için araştırmacılar deneyi desteklediler. . Genellikle bilgisayar oyunu oynamayan denekleri iki gruba ayırdılar. Bir grup Medal of Honor adlı aksiyon oyununu oynadı . Diğer grup olan kontrol grubu ise Tetris oynadı. Aksiyon oyunları oynayan grubun , çalışmanın ilk bölümünde olduğu gibi performanslarını iyileştirdiği ortaya çıktı.

Katılımcıların algının uzamsal-zamansal özelliklerinde ve diğer dikkat ve tepki parametrelerinde geliştiğini gösteren testlerin doğruluğu tartışmalıdır. Ancak bilgisayar oyunlarının belirli işlevleri harekete geçirdiğine şüphe yok . Tetris deneyinin ikinci kısmı öğretici çünkü farklı oyunların beyin üzerinde farklı etkileri olduğunu gösteriyor. Bu nedenle, hangi oyunların söz konusu olduğunu belirtmeden ve hangi belirli nitelikleri geliştirmeyi planladığımızı hesaba katmadan bilgisayar oyunlarının etkisini genel olarak değerlendirmek anlamsızdır. Ve reklam , aksiyon oyunlarını aktif olarak tanıtsa da, dünyanın en çok satan oyununun , oyuncunun sanal görüntüler yarattığı , ana sanal karakterlerin sosyal yaşamını kurduğu, evlerini döşediği "Sims" ("Sims") olduğunu söylemeye cüret ediyorum. ve zamanında işe başlamalarını sağlar.

İsveç Ulusal Sağlık Enstitüsü yakın zamanda bilgisayar oyunlarının etkileri üzerine otuz araştırmayı içeren bir inceleme yayınladı127 . Altı tanesi, oyunların uzayda gezinme yeteneği ve reaksiyon hızı üzerindeki olumlu etkisini kanıtlıyor. Çalışmaların hiçbiri dikkat ve konsantrasyon bozukluğu hakkında bilgi vermiyor .

Bilgisayar oyunları ve gelecek

Bu nedenle, bilgisayar oyunlarının dikkat süresini ve konsantrasyonu olumsuz yönde etkilediğine veya çocuklarda DEHB'ye neden olduğuna dair bir kanıt yoktur. Tabii ki, sürekli olarak yeni veriler ortaya çıkıyor ve bir şeyi açık bir şekilde ifade etmek imkansız . Bilgisayar oyunlarının dikkat ve konsantre olma yeteneği üzerindeki etkisine dair şüpheci bir tutum, bugüne kadar net bir iletişim mekanizmasının - oyunun dikkati nasıl etkilediği - tanımlanmamış olması gerçeğiyle de belirlenir . Oyunların hafıza ve konsantrasyon üzerinde olumsuz bir etkisi olduğunu kanıtlamak için, istemsiz dikkati geliştirmenin prensipte istemli dikkati bozduğunu gösteren bir dizi çalışmanın yapılması gerekir . Ama böyle bir çalışma yapılmadı. Çok sayıda insanda istemsiz ve istemli dikkat ölçüldüğünde, bu veriler temsili değildir . Ne de olsa futbol oynarsak veya Fransızca çalışırsak matematikte daha kötü olmayacağız .

Elbette kimse bariz olana itiraz etmeyecek - günde yalnızca 24 saat var ve çocuk bilgisayar oyunlarından kopmazsa, artık matematik ödevleri yapacak vakti olmayacak. Ancak, özellikle daha pasif bir eğlence olduğu için, TV şovlarını izlemek için de aynı şey söylenebilir. TV karşısında çok fazla zaman geçirirseniz , bunun olumsuz etkisi, daha fazla bilişsel çaba gerektiren başka bir şey yaparak çalışan belleğinizi çalıştırma fırsatını kaçırmanızdır . Televizyon programlarında titremeyen kareler veya çok fazla bilgi olması zararlıdır. Entelektüel çaba gerektirmeyen hiçbir aktivite ruh sağlığına faydalı değildir. Örneğin, Albert Einstein Tıp Merkezi'nde yapılan yaşlanma süreci araştırmaları, bisiklete binmenin beyin aktivitesini biraz da olsa bozduğunu göstermiştir.

Bilgisayar oyunlarının zaman kaybı olduğuna dair yaygın inanışın aksine, Tetris oyunu üzerine yapılan araştırmalar ve Daphne Bavelier'in araştırmaları , oyunların bazı olumlu etkileri olduğunu kanıtlıyor. Özellikle görsel -uzaysal düşünmeyi geliştirir ve reaksiyonları hızlandırır. Bir bilgisayar oyunu diğerinden farklıdır, farklı oyunlar farklı beceriler geliştirir.

Çocukların heceleme, yabancı dil veya matematik öğrenmelerine yardımcı olan birçok eğitim programı vardır. Uzun süreli hafızayı eğitirler. İnternette ortaya çıkmaya başlayan bir başka bilgisayar oyunu türü, özellikle işleyen bellek ve dikkat dahil olmak üzere bilişsel yeteneklerin geliştirilmesi için tasarlanmıştır. İlk bakışta bu programlar nöropsikolojik testlere benzemektedir. Sayıları ezberlemek için egzersizlerden veya reaksiyon hızını test etmek için görevlerden oluşurlar . Belki de genel olarak faydalıdırlar , ancak bazı alıştırmalar hiçbir işe yaramaz. Kimse onları incelemediği için hangilerinin faydalı, hangilerinin zaman kaybı olduğunu söylemek mümkün değil. Her durumda, olumlu bir etki elde etmek için, iyi tasarlanmış bir egzersiz sistemi ve belirli bir karmaşıklık seviyesinin yanı sıra düzenli yükler gereklidir. Haftada birkaç kez internete bağlanıp oyun oynarsanız, olumlu değişikliklere pek güvenemezsiniz .

Seriousgames.org , Laser Surgeon Online, Microscope Mission, Life and Death II ve SimHealth gibi tıbbi odaklı eğitici oyunlar sunar.

bilgisayar oyunları pazarında dar bir niş işgal eden Applied Cognitive Engineering tarafından geliştirildi - basketbolcularda bilişsel yeteneklerin gelişimi . Intelligym adlı eğitim programı , oyun zekasını geliştirmek için tasarlanmıştır. Bu kavram, dikkat , doğru karar verme yeteneği ve uzamsal yönelim gibi temel becerileri içerir . Başlangıçta, program İsrail askeri pilotlarının eğitimi için tasarlanmıştı. Şimdi değiştirilmiş bir versiyonda profesyonel basketbolcular tarafından kullanılıyor. Mevcut verilere göre eğitim, takım performansını yüzde 25 oranında artırıyor. Ancak bu istatistikleri doğrulayan kontrol çalışmaları yapılmamıştır. Ya da belki öyleydi, ancak İsrail ordusunun özel olarak korunan sırları alanındalar .

Belki gelecekte , geliştiricilerin tüm bilimsel ve pratik başarılarını özetleyen ve macera ve aksiyon oyunlarının eğlencesini çalışma belleğini geliştiren entelektüel görevlerle birleştiren bir oyun olacak. Ve bu arada, Nintendo "Beyninizi Eğitin" oyununu piyasaya sürdüğü için bunun çok yakın gelecekte gerçekleşmesi olası .

Bu oyun zekayı eğitir ve özellikle matematiksel yetenekleri geliştirir. Oyun, en son modifikasyonlara sahip taşınabilir konsollar için tasarlanmıştır ve öncelikle zekasını iyi durumda tutmak isteyen yaşlı insanlara yöneliktir . Her turun sonunda beyin yaşı değerlendirilir: Başarılı olursanız beyniniz "gençleşir", başarısız olursanız beyniniz bunama uçurumuna bir adım daha yaklaşır. Bugüne kadar, oyunun birkaç milyon kopyası satıldı.

Benim açımdan oyun, zekayı geliştirmesi pek mümkün olmayan çok basit görevlerden oluşuyor. Dolayısıyla bu oyunun beyin ve bilişsel işlevler üzerindeki etkilerine dair hiçbir araştırma yapılmamış olması şaşırtıcı değil . Ayrıca bu oyunlar, kullanıcıların onları yeterince uzun süre oynaması için çok sıkıcı. Ve düzenli ve uzun süreli eğitim olmadan olumlu sonuçlar elde etmek imkansızdır. Ancak oyunun Nintendo tarafından piyasaya sürüldüğü gerçeği, yeni nesil oyunların halihazırda geliştirilme aşamasında olduğunu gösteriyor.

Sadece yüz yıl önce, çocuklar yetişkinlerden sık sık şunları duyabiliyordu: yatarak ve hatta saatlerce okumak zararlıdır, görme duyunuzu bozabilirsiniz ve genel olarak işe yaramaz, en iyisi gidip sokakta oynayın veya bahçede yardım edin. Bahçe. Ancak her şeyin tam tersi olduğu ortaya çıktı ve okumak , bilgi toplumuna giden ana bilet haline geldi. Belki de bilgisayar oyunları, süper bilgisayarlı ve yüksek teknolojili geleceğimize kararlı bir adım atmamıza yardımcı olacaktır.

belleğin ortalama parametreleri nelerdir? Sürekli değişen çevreden nasıl etkileniyoruz ? Sürekli dikkat dağınıklığı , hepimizin Dikkat Eksikliği Bozukluğundan mustarip olması gibi talihsiz bir sonuca yol açabilir mi? Yoksa bilgisayar oyunları, bilgimizi sürekli güncellememizi ve becerilerimizi geliştirmemizi gerektiren bir ortama uyum sağlamamıza yardımcı olacak mı?

13

FLYNN ETKİSİ

Daha önce bahsedildiği gibi, Yeni Zelandalı profesör James Flynn, 20. yüzyıl boyunca zeka testi puanlarının önemli ölçüde arttığını keşfetti 128 . 1932'de ortalama puan 100 puansa, 1990'da 120 puandı. 1990'daki ortalama bir insan 1932'de olsaydı, ilk 15'te olurdu . Kısacası , bu veriler entelektüel ivmeye tanıklık ediyor. 1950'lerde, 1960'larda veya 1970'lerde, önceki ortalama IQ artışı yaklaşık 0,31 puandı. Ve 1990'larda yılda 0,36 puana yükseldi. Sonuç çok beklenmedik çünkü daha önce zekanın sabit bir değer olduğuna inanılıyordu. Ancak birçok çalışmanın sonuçları bu dogmayı çürütmüştür.

Pek çok insan "zeka" kelimesini duyar duymaz eline bir tabanca aldığından, bilim adamlarının bu kavramla genellikle ne kastettiği hakkında birkaç söz söylemek uygun olabilir .

Çok sayıda kişiden çok sayıda psikolojik testi çözmesi istendiğinde, test sonuçlarının pozitif olarak ilişkili olduğu ortaya çıkıyor. Başka bir deyişle, bir testte ortalamanın üzerinde performans gösteren kişiler, diğer testlerde de diğerlerinden daha iyi performans gösterme eğilimindedir. Bu , genel sonucu etkileyen bir faktör olduğunu gösterir . Bu varsayımsal faktör istatistiksel yöntemlerle hesaplanabilir; ortak çarpan olarak adlandırılır ve g olarak kısaltılır . Zeka bölümü koşullu ve ortalama bir değerdir, özel testler kullanılarak belirlenen zeka seviyesinin nicel bir değerlendirmesidir. IQ testleri , bilgi düzeyini değil, düşünme yeteneğini değerlendirmek için tasarlanmıştır. Genel olarak ortalama IQ'nun 100 puan olduğu kabul edilir.

20. yüzyıl boyunca, bilim adamları IQ'nun nasıl hesaplanacağı ve hangi faktörlerin belirleyici olduğu konusunda fikir birliğine varamadılar. Amerikalı psikologlar Raymond Cattell ve John Horn , bilimsel zeka teorileri hazinesine katkıda bulundular . Genel zekayı iki ana bölüme ayırmayı önerdiler : "sıvı" ve "kristal". "Kristal" zeka , halihazırda oluşturulmuş zihinsel beceriler gerektiren bilişsel görevlerde kendini gösteriyorsa , "sıvı" zeka , geçmiş deneyimlerin bir sonucu olarak kristal zekanın artık önemli bir rol oynamadığı tamamen yeni sorunları çözmeyi amaçlar . Cattell'e göre "sıvı veya sıvı" zeka daha çok bireyin genel fizyolojik özelliklerine bağlıdır, "kristal" zeka ise esas olarak çevrenin etkisi ve öğrenme sürecindeki değişikliklerle belirlenir. Kristalin zeka , sözcük bilgisinden ve genel bilgelikten sorumludur. Sıvı zeka (gF) , sözlü olmayan görevlerden ve genel bilgi düzeyine bağlı olmayan görevlerden sorumludur .

İsveçli bilim adamı Jan-Erik Іўstafsson da sıvı zeka (gF) ve genel faktörün (g) yakından ilişkili olduğu sonucuna vardı 129 . Sıvı zeka seviyesini ölçmek için çok sayıda testten geçmeniz gerekir . Üs gF genellikle Raven matrislerinin tahminlerinin sonuçlarından hesaplanır .

IQ nasıl artırılır

gF indeksi çevrenin etkisi altında değişirse düzeltilebilir. Bir çalışma bu hipotezi desteklemektedir. 1980'lerin başında, Barquisimeto (Venezuela) şehrinin, ağırlıklı olarak yoksul bir nüfusa sahip mahallelerinden birinde "İstihbarat Projesi" adlı bir çalışma yapıldı . Proje Venezuela Hükümeti tarafından başlatıldı ve Harvard'dan (ABD) bilim adamlarıyla işbirliği içinde yürütüldü. Bilim adamları, öğretmenlerle birlikte, yedinci sınıflar için farklı becerilerini, problem çözme becerilerini geliştiren, yaratıcılığı ve inisiyatifi teşvik eden bir eğitim programı geliştirdiler.

Deney, bir akademik yıl boyunca özel olarak geliştirilmiş bir programa göre öğrenim gören 463 öğrenci ile normal bir programa göre öğrenim gören kontrol grubundan 432 öğrenci ile gerçekleştirilmiştir. Deneylerden önce ve sonra çok sayıda test yapıldı: çocukların problem çözme ve mantıksal düşünme gibi genel entelektüel eğilimleri ölçüldü .

Testlerin çoğu cesaret verici sonuçlar verdi. Kontrol grubuyla karşılaştırıldığında , özel programı inceleyen deney grubu IQ'larını yılda ortalama yüzde 10 artırdı. Aynı zamanda, yaş, cinsiyet ve çalışmadan önce gösterilen sonuçlara bakılmaksızın tüm öğrenciler sonuçlarını eşit ölçüde iyileştirdi. Böylece, özel eğitimden yararlananlar sadece düşük performans gösteren öğrenciler değildi.

Başka olumlu örnekler de var. Özellikle , düşük performans gösteren İsrailli öğrenciler "yaratıcı ilerleme" programına katılarak IQ'larını artırmayı başardılar 131 . Programın uzun vadede de faydalı olduğu görüldü. Bir geri bildirim vardı: geliştirilmiş beceri zekayı harekete geçirir ve bu da beceriyi uyarır. Örneğin, bir öğrenci çeşitli problemlerle başa çıkmada daha başarılı hale geldiyse , matematikteki görevler onun için kolaydır. Matematiğe daha fazla zaman ayırmaya başlar ve bu da onun problem çözme yeteneğini optimize eder. Bu etki, okuma güçlüğü çeken çocuklarda zaten gözlemlenmiştir . Yoğun bir eğitim kursunu tamamladıktan sonra çocuklar daha iyi okumaya başlar. Sonra daha çok okurlar ve bu da onların okuma becerilerini geliştirmelerine yol açar.

Yugoslav psikolog Radivoj Kvashchev , araştırmasının sonuçlarını Sırp-Hırvatça yayınladı , ancak öğrencilerinden biri sayesinde İngilizce olarak kullanıma sunuldu132 . Deneylerden birinde, üç yıl boyunca haftada 3-4 saat yaratıcı düşünme eğitimi alan 296 öğrenci yer aldı . Kontrol grubu ile karşılaştırıldığında , bu öğrencilerin IQ'su 5,7 puan arttı. Bir yıl sonra fark 7,8 puana yükseldi. Bu etki olumlu geribildirim ile de açıklanabilir .

liderliğindeki başka bir çalışmada, yedi yaşındaki çocuklara "tümevarımsal akıl yürütme", yani kalıpları bulma, kuralları formüle etme ve ardından bunları Raven'ın matrisleri tarzında pratikte uygulama becerisi öğretildi. 133 _ Alıştırmalar “hangi konu gereksizdir” ilkesine göre oluşturulmuştur. Bu ilke, çocukların "Beş karınca dört filden fazladır" eğitim programının temelidir . Çocuklara dört nesne gösterildi ve hangi üçünün bağlantılı, hangilerinin gereksiz olduğunu göstermeleri istendi. Öğretim, beş hafta boyunca günde iki ders olmak üzere küçük gruplar halinde gerçekleştirildi . Araştırmadan sonra , deney grubunun Raven matrislerini daha iyi çözmeye başladığı ve tekrarlanan testlerden altı ay sonra bile sonuçların değişmediği ortaya çıktı.

Araştırma ekibim, sözde "sıvı zeka" nın performansını geliştirmenin mümkün olduğunu gösteren bir dizi çalışma yaptı. DEHB olan çocuklara çalışma belleği eğitimi verildi ve sonuç olarak Raven matrislerini çözmede kontrol grubuna göre yüzde 8 daha iyi oldular. Yani “istihbarat projesi”, Kvashchev ve Klauer'in çalışmalarında olduğu gibi aynı sonuç elde edildi .

Çalışan hafızayı çalıştırarak, problem çözmede daha iyi hale geliriz. Belki de eğitilebilecek entelektüel yetenekler bölümü çalışan bellektir. Ve bu ilke, çeşitli eğitim çalışmalarının temelini oluşturmaktadır . Çalışma belleğinin eğitim yoluyla geliştirilebileceği gerçeği, muhtemelen Flynn etkisinin anahtarıdır.

İyi olmadan kötü olmaz

Bilim adamları, eğitim ve özel olarak tasarlanmış eğitim programları yoluyla IQ'yu artırmanın yollarını keşfederek , zeka bölümünün sabit bir değer olduğu dogmasını çürüttüler. Akıl, doğduğumuz hazır bir düşünme aracı değildir. Egzersiz zekayı geliştiriyorsa , psikolojik ortam da geliştirir. 1988'de yayınlanan The Ascending Curve koleksiyonu, önde gelen bir dizi psikoloğun Flynn etkisi ve çevremizin etkisi hakkındaki düşüncelerini içeriyor.

"IQ'nun Kültürel Evrimi" nde Patricia Greenfield, bilgi patlaması ile zekanın gelişimi arasındaki ilişkinin izini sürüyor 134 . 20. yüzyılın son on yıllarında toplumun "daha karmaşık" hale geldiğine ve bu faktörün entelektüel gelişimimizde kilit bir faktör haline geldiğine inanıyor .

Aynı fikir, yalnızca daha ayrıntılı ve daha ayrıntılı olarak yazar Stephen Johnson tarafından “Kılık değiştirmiş bir nimet var” kitabında savunulmaktadır. Modern popüler kültür entelektüel seviyemizi nasıl yükseltir» 135 . Son otuz yılda popüler kültürün eskisinden daha karmaşık ve entelektüel olarak daha talepkar hale geldiğini savunuyor. Birçoğu daha ilkel ve aptal hale geldiğine, kitle iletişim araçlarının daha gelişmiş ve eğitimli kişilere yönelik olmadığına, ancak çok mütevazı bir zeka düzeyine sahip "ortalama" tüketiciye göre ayarlandığına inansa da. Johnson ayrıca Flynn etkisinin entelektüel ivmenin bir sonucu olduğunu düşünüyor.

Popüler televizyon dizilerinin ve filmlerinin dramaturjisi de daha karmaşık hale geldi. 1970'lerin popüler televizyon dizisi Starsky & Hutch'ın dramaturjisini grafiksel olarak tasvir edersek, düz bir çizgi elde ederiz: iki ana karakter dizi boyunca hareket eder ve girişler ve sonuçlar dışında tüm aksiyon tek bir entrika etrafında döner. Otuz yıl sonra çekilen The Sopranos dizisi çok daha karmaşık, burada zaten dokuz hikaye sayıyoruz.

Ancak karmaşıklık yalnızca olay örgüsünün çeşitliliğinde yatmıyor. İzleyicinin ilgisini çekmek için bilgiler ona parçalar halinde sunulur. Düşünmeye zorlanır - karakterlerin ne anlama geldiğini, belirli olayların nasıl bağlantılı olduğunu kendisi tahmin etmelidir . Yani, izleyici sadece pasif bir şekilde oturup "her şeyin nasıl biteceğini" beklemekle kalmaz, aynı zamanda karmaşık olay örgüsüne karar verir.

■ Starsky ve Hutch (tüm bölümler)

Johnson "İyilik olmadan kötülük olmaz. Modern popüler kültür entelektüel seviyemizi nasıl yükseltir") 136 .

ve psikolojik bulmacalar, "şimdi ne oluyor" üzerine düşünür, yani entrikalara bulaşır. Pek çok modern filmde olaylar ve olay örgüsü, kronolojik ilkeye aykırı olarak inşa edilir ve izleyici, şimdi gördüklerinin daha önce gördükleriyle nasıl ilişkili olduğunu anlamak için sürekli yapbozu bir araya getirmek zorundadır ve bu, özel entelektüel çıktı gerektirir.

Steven Johnson'a göre etrafımızdaki ortam bizden her geçen gün daha fazla entelektüel çaba gerektiriyor ve bu nedenle bilgisayar oyunları da daha karmaşık hale geldi. Örneğin, kahramanların araba çaldığı ve sanal Miami'de dolaşıp bazen çok şüpheli görevleri yerine getirdiği The Great Auto Heist III oyununu ele alalım. Oyun iki kişiden oluşuyor

İD. CJyjyjeKrU sıkışıp kalmak

parçalar: keşif ve teleskop. Johnson, karmaşıklığının da burada yattığını söylüyor. Oyunda net kurallar olmadığı için ne yapılacağına ve nasıl davranılacağına oyuncunun kendisi karar vermelidir. Rastgele hareket eder ve tahminlerini yalnızca deneme yanılma yoluyla kontrol eder. İç içe geçerek, bir hedefler hiyerarşisi özetlenir, oyuncu hangi hedeflerin ana ve hangilerinin ara hedef olduğunu belirler.

The Legend of Zelda: Journey on the Wind's Wings , orijinal olarak Game Boy için yaratılmış ve daha sonra daha fazla modifiye edilmiş video oyun konsolları için uyarlanmış bir Japon macera oyunudur. Oyunun kahramanı, küçük bir adada yaşayan Link adında bir çocuk, esir alınan bir kızı kurtarmak için büyük dünyaya gider. Tıpkı The Great Auto Heist III gibi oyun da çok ilkel bir edebi olay örgüsüne dayanıyor. Ancak Stephen Johnson'a göre önemsiz bir hikaye bile bilişsel gereksinimler içerebilir. İşte The Legend of Zelda: Journey on the Wings of the Wind oyununun kahramanının tamamlaması gereken görevler:

1. Mektubu vermek için prensle buluş.

2. Dağın zirvesine tırmanın.

3. Geçidin diğer tarafına geçin.

4. Geçidi geçebilmek için geçidi suyla doldurun.

5. Bir bomba yap.

6. bir kayayı patlatmak için bomba atın .

7. Kızdan alınan kaba su çekin.

Bu nedenle, iç içe geçme, ana ve ara hedefleri belirlemekten ve aynı zamanda onları akılda tutmaktan oluşur.

Belki de hem Patricia Greenfield hem de Stephen Johnson haklıdır. Karmaşıklık kriterlerinin tam olarak ne olduğunu belirtmemelerine rağmen . Karmaşıklık ölçülemediğinden, oyunların daha zor hale geldiğini kanıtlamak da imkansızdır. İç içe geçirme, Johnson tarafından çalışma belleğinde bir dizi ara görev tutmak olarak tanımlanır .

Prensip olarak, Johnson, Albert Einstein Tıp Merkezi'ndeki bilim adamları ve İsrail Projesi İstihbarat projesinin başlatıcıları Klauer ve Kvashchev, işleyen belleğin geliştirilebileceği konusunda hemfikirler. Bu aynı zamanda Flynn etkisi ile de kanıtlanmaktadır. Modern oyunlar, kitle iletişim araçları ve bilgi teknolojisi, çalışan bellek üzerindeki talepleri sürekli olarak artırmaktadır. Bu faktör, sırayla, ortalama çalışan bellek performansını iyileştirir ve zamanla daha karmaşık hale gelen sorunları çözme yeteneğini optimize eder. Yani insanlığın ortalama zekası yükseliyor.

on dört

NÖROKOGNİTİF İLERLEME

Yani Flynn'in bulgularına göre insan zekası , performansını sürekli olarak geliştiriyor. Soru şu ki, bu eğilim devam edecek mi? Çevremiz bizden sürekli olarak daha fazla talepte bulunuyorsa bu, çalışan hafızamızın artacağı anlamına mı gelir? Bilim adamları beyin hakkındaki bilgimizi hafıza kapasitesini artırmak için kullanabilecekler mi?

Kitabın girişinde, bir grup seçkin sinirbilimci tarafından yazılan bir makaleden alıntı yaptım. Beynin gizemlerini deşifre edip onu nasıl kontrol edeceğimizi öğrenirsek, o zaman insanlık için bu başarının , Demir Çağı'nın ilkel aletler çağından ileri metalurji çağına, sanayi devrimine bir sıçrama anlamına geleceğini savunuyorlar. veya 20. yüzyılın ikinci yarısında genetikte bir atılım . 137 _ Makalenin yazarları, "nörokognitif ilerleme" koşullu adı altında bir eğilim belirlediler ve bu konuyu farklı açılardan değerlendirdiler. Nörobilişsel ilerleme , beyin ve bilişin sınırlarını genişletmek için tasarlanmış bilgisayar kontrollü beyin, beyin cerrahisi ve psikofarmakoloji gibi hem mevcut ilerlemeleri hem de yarının umut verici tekniklerini ifade eder.

yazarlarının değindiği bir diğer sorun daha soyut ve felsefi niteliktedir . Bilişsel performansı geliştirmek, bir arabanın motorunu tamir etmekle aynı şey değildir. "Nörobilişsel ilerleme" arayışında, tıbbi müdahalenin sınırlarını belirlemek önemlidir. Örneğin , ilaçları sadece fonksiyonel bozuklukları tedavi etmek ve düzeltmek için değil, aynı zamanda sağlıklı insanlarda belirli fonksiyonları iyileştirmek için kullanmak geleneksel hale geldi.

Psikoaktif etkisi olan ilaçlar kişiliği etkiler. Bilim adamlarına göre risk, kan dolaşımımıza giren maddelerin kimliğimizi değiştirip psikolojik sorunlar yaratmasında yatıyor. Bu nedenle, hekimlerin sorumluluğu sorunu hala geçerlidir.

zihinsel uyuşturucu

Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu ile ilgili bölümde, psikostimulan adı verilen bir grup ilaçtan bahsetmiştim . Bu ilaçların uygulama alanı son yıllarda bilimsel ve tıbbi tartışmaların konusu olmuştur.

İlk başta, bu gruptaki ilaçların sadece dikkat eksikliği bozukluğu çeken hastalara yönelik olduğuna inanılıyordu. Ancak daha sonra ortak bir eylem yelpazesine sahip oldukları ortaya çıktı. Ulusal Sağlık Enstitüleri'nden (ABD) Judith Rapoport ve meslektaşları, hiperaktif olarak kabul edilmeyen ve bilişsel yetenekleri ortalamanın üzerinde olan 7-12 yaşlarındaki bir grup erkek çocuğu inceledi. Genellikle DEHB olan çocuklara verilen dozda amfetamin hapları almaya başladılar . Kursu aldıktan sonra sınava girdiler. Erkek çocukların çalışma kapasitesinin arttığı, daha çalışkan oldukları ve okul materyallerini daha iyi öğrendikleri ortaya çıktı 138 .

Son araştırmalar, metilfenidatın yanı sıra Ritalin ve bu gruptaki diğer ilaçların beyin üzerinde benzer bir etkiye sahip olduğunu göstermiştir 139 . Amfetamin veya metilfenidatın psikolojik testler üzerindeki etkileri değerlendirildiğinde hem dikkat hem de reaksiyon hızı artar, işleyen bellek yaklaşık yüzde 10 artar ve hiperaktivite ve dikkat eksikliği belirtileri daha az belirgin hale gelir. Metilfenidatın DEHB'si olmayan insanları da etkilemesi hiç de şaşırtıcı değil, çünkü iki koşullu grup ayırt edilemiyor: sırasıyla dikkat eksikliği bozukluğu olan ve olmayan. Aksine, dikkat düzeyleri arasındaki sınır çok değişkendir. Bu ilacın mucizevi özellikleri hakkındaki söylentiler hızla yayıldı. Her şeyden önce, uyarıcının sınavlara hazırlanırken öğrenciler tarafından talep edildiği ortaya çıktı . Bazı bilim adamları, Amerikalı öğrencilerin yüzde 16 kadarının Ritalin aldığını iddia ediyor . Japonya'da Ritalin'in doktor reçetesi olmadan kullanımı salgın hale geldi ve ilaç sonunda yetkililer tarafından yasaklandı.

Dikkat bozukluğu olmayan kişilerin ilaç kullanıyor olması endişe vericidir . Bu örnek bulaşıcı olacak mı? Öğretmenler sınıf arkadaşlarına ayak uydurmaları için çocuklara ilacı tavsiye edebilir mi? (Amerika Birleşik Devletleri'nde, öğretmenlerin düşüncesiz uyuşturucu kullanımından caydırmak için uyuşturucu tedavisi konusunu gündeme getirmelerini yasaklayan bir yasa çıkarıldı.) Bu, her sabah çalışan herkesin terfi etmek veya en azından kovulmak için hap almasına yol açabilir mi?

Ritalin piyasaya ilk çıkan oldu ve anında popülerlik kazandı. Ancak gelecekte bilişsel yetenekleri geliştiren ilaçlar mutlaka olacaktır . Bir anti-narkolepsi ilacı olan modafinil şu anda klinik deneylerdedir ve DEHB gibi diğer durumlar için kullanılabilir.

Uzun süreli belleğin kodlanmasında yer alan hücresel süreçler hakkındaki bilgimiz, şu anda yaklaşık kırk kadar benzer ilacın geliştirilmesine izin veriyor. Bu ajanlardan biri olan ampakin, bilginin uzun süreli belleğe kodlanması sürecini kolaylaştırır. Diğer bir ilaç olan MEM 1414, adını bilimkurgu romanlarından ödünç alan bir şirket olan Memory Pharmaceutical tarafından geliştiriliyor. Kurucularından biri de Nobel ödüllü Eric Kandel. Bu araç , beyinde nöral bağlantıların oluşumundan sorumlu olan ve ezberlemeyi sağlayan proteinlerin sentezini uyarır . Bunu veya o ilacı kullanmaya başlarlarsa her küçük şeyin sonsuza kadar hafızalarına kazınacağından korkanlar endişelenemez - hafızaları silmek için tasarlanmış başka ilaçlar geliştiriliyor. MEM 1414'ün öncelikle travma sonrası stres sendromlarının 141 tedavisinde kullanılacağı varsayılmaktadır . Hücre biyolojisindeki ilerlemeler, farelerde onları hafıza testlerinde daha iyi yapan genetik değişiklikler yapmıştır. Gelecekte başka hangi ilaçlar ortaya çıkacak? Sporda birçok kişi genetik dopingin ortaya çıkmasından korkuyor . Dopingin bir "bilişsel güçlendirici" olarak kullanılacağını hayal etmek mümkün mü?

İnsan-bilgisayar tandemi uzun zamandır bilimkurgu yazarlarını büyülemiştir. 2006 yılında Amerikalı bilim adamları felçli bir hastanın beynini doğrudan bir bilgisayara bağlamayı başardılar ve bu sayede hasta motor fonksiyonlarını kısmen eski haline getirebildi 142 . Nöronlar ve bir bilgisayar arasındaki doğrudan etkileşim ilkelerini incelemeyi ve uygulamaya koymayı başarırsak , o zaman gelecek bize sınırsız beklentiler vaat ediyor. Bilgisayarları doğrudan beynimize bağlı ek bellek olarak kullanmaya başlarsak ve çalışan belleğimizi iki yılda bir güncellersek ne olur?

Günlük ilaçlarımız

Beyni yapay yollarla geliştirme fikri elbette çok cazip ama yeni değil. Sadece maddeler güncellenir. Kafein, etkisi bakımından amfetaminden çok da farklı olmayan bir maddedir. Ancak, birkaç yüzyıldır kahve içiyoruz. Kafein , yorgunlukla, uyuşuklukla mücadele etmemize ve performansımızı birkaç saat uzatmamıza yardımcı olur. Ama biz buna alışkınız. Bu bize ahlaki ikilemler sunuyor mu? Bize kahve içirdiği için patronumuzu suçlamak aklımıza gelir mi? Kahve kişiliğimizi etkiler mi?

Elbette abartıyorum. Ancak hastalık ve bozuklukların tedavisine yönelik ilaçların sağlıklı insanlar tarafından kullanıldığı bir sır değil . Bu zaten yerleşik bir uygulamadır. Estro genleri buna bir örnektir. Yaşlanma sürecinde kadın vücudundaki östrojen seviyesinin önemli ölçüde azaldığı iyi bilinmektedir . Beyinde yaşa bağlı benzer değişiklikler meydana gelir ve bu oldukça normaldir. Örneğin, dopamin reseptörlerinin konsantrasyonu 25143 yaşından sonra sürekli olarak azalır . On yıl boyunca - yüzde 8 oranında. Bu kayıp, kaçınılmaz olarak yaşlılığa eşlik eden bir süreç olan işleyen bellek fonksiyonlarının kademeli olarak bozulmasının olası nedenlerinden biridir . Ve Ritalin sadece dopamin üretimini etkiler. Östrojen replasmanına izin veriyorsak , neden dopamin replasmanına izin vermiyoruz? Sanırım 15 yıl içinde orta yaşlı insanlar , tıpkı günümüzde kadınların östrojen alması gibi, beynin doğal süreçlerine, özellikle de etkinliğindeki azalmaya karşı koyacak maddelerden oluşan bir kokteyl almaya başlayacak .

Makalenin yazarları, zaten gerçeğe dönüşmüş olan diğer olumsuz eğilimleri not ediyor. Dikkatsiz uyuşturucu kullanımımız bizi yavaş yavaş bağımlılığa götürecektir. Yeni ilaçlara ve yeni teknolojilere ihtiyacımız olacak. Ve böylece sonsuza kadar . Ancak yeni ilaçlar ne kadar etkili olacak ve uzun ya da kısa vadede yan etkilere neden olacak mı? Ve bu soru hiçbir şekilde boş değil, en güncel sorudur ve etik düzlemde değil, pratik düzlemdedir .

herhangi bir yan etkisi olmadığından emin olsaydım, bir çeşit beyni harekete geçiren kokteyli seve seve içerdim .

Örneğin, yaratıcılığı azaltırken çalışma belleğini güçlendiren haplar, dikkat eksikliği bozukluğu olanlara yardımcı olabilir. Ama diğer herkesi nasıl etkileyecekler? "Mutluluk hapları" ruh halimizi iyileştirirse, ancak aşık olma yeteneğimizi kaybedersek , o zaman toplumumuz muhtemelen daha müreffeh ve başarılı olacak, ancak içindeki hayat daha sıkıcı olacak. Aldous Huxley'in distopyasını okuyan herkes için bu, gün ışığı gibi apaçıktır. Ancak yeni nesil ilaçların yaratıcılık veya aşık olma üzerindeki etkilerini incelememize yardımcı olacak bir metodolojimiz var mı? Üstelik ilaç firmaları bunu yapmaya hiç niyeti yok.

İlaçların yan etkileri olabileceği ve yaratıcılığı ve aşık olmayı olumsuz etkileyebileceği deneysel olarak kanıtlanmamıştır, ancak örnekler havadan alınmamıştır. Jeffrey Zaslow'un " Einstein Ritalin'i alsaydı ne olurdu?" Ritalin'in çağrışımsal düşünme ve yaratıcılıklarını olumsuz etkilediğine inanan yetişkinler ve uyuşturucuların mizah duygularını körelttiğini kabul eden çocuklar hakkında komik hikayeler anlatılıyor 144 .

Nöropsikolog ve yazar Oliver Sachs, Karısını Şapka Sanan Adam adlı kitabında tıp pratiğinden bir vakayı anlatıyor145 . Dopamin sistemini etkileyen ilaçları almaya başlayınca hasta kendini daha iyi hissetti ama aynı zamanda mizah duygusunu da kaybetti ve daha kötü vurmalı çalgılar çalmaya başladı. Bu yüzden işine ayak uydurmak için ilaçlarını sadece hafta içi almaya, hafta sonları ilaçlarını bırakıp caz grubuyla davul çalmaya karar verdi. Aşık olmaya gelince, büyük ihtimalle serotonin sistemiyle, sözde "mutluluk haplarından" etkilenen sistemle ilişkilidir - Prozac ve Zoloft 146 .

Benim açımdan, daha güvenilir bir yol, eğitim yoluyla yetenek geliştirmektir, ancak bu konuda elbette önyargılıyım, çünkü kişisel olarak ve meslektaşlarımın üzerinde çalıştığım şey, eğitimin beyin üzerindeki etkileridir. Kanımca, nüfusun yarısının nasıl sürekli hap yuttuğunu izlemektense zihinsel profilaksi ve zihinsel jimnastik üzerine bahse girmek daha iyidir. Neden okul ve üniversite programlarında dikkati ve işler belleği geliştirmeye yönelik beyin eğitimine yer vermiyorsunuz?

Bilgisayar oyunları üreten firmalara, çalışan hafızanın gerekliliklerini ambalajların üzerinde belirtmelerini sağlamamız mümkün olacak. Ve bugün kahvaltılık gevrek alırken olduğu gibi entelektüel gıdalarımızı da özenle seçeceğiz . Sonuçta, glisemik indeksin gıda ürünlerinde belirtilmesine zaten alışkınız. Dolayısıyla gelecekte, bilgisayar oyunu üreticilerinin, onlara hakim olmak için ihtiyaç duyduğumuz süreyi, bellek miktarını ve dikkati gösterecekleri gerçeğine de alışacağız.

onbeş

BİLGİ AKIŞI

Televizyonda haberleri izleyip ekranın alt kısmındaki hisse senedini okuduğumuz zaman beynimizin bunaldığını hissediyoruz. Mümkün olduğu kadar çok bilgiyi özümsemeye çalışırsak, işleyen bellek maksimum zorlamayla çalışır. Beynimizin ön ve yan loblarının bazı alanları, algılayabileceğimiz bilgi miktarını sınırlar . İnternette bazı karmaşık makaleleri okurken ve aynı zamanda karşımıza çıkan reklamlarla dikkatimizi dağıtmamaya çalıştığımızda, çalışan belleğin katılımını gerektiren bir dikkat dağıtma görevi gerçekleştiriyoruz. Word programında "yardıma" ihtiyacımız olduğunda , çalışan belleğimiz bilgi ile aşırı yüklendiğinden , muhtemelen her talimatı birçok kez okumak zorunda kalacağız.

Bizi bombardımana tutan bilgi yağmuru, çalışan hafızamıza yeni talepler yüklüyor. Yeni teknolojiler sürekli olarak etrafımızdaki bilgi ortamını değiştiriyor. Mobil teknolojinin gelişmesiyle birlikte , aynı anda iki işi giderek daha fazla yapıyoruz. Yani başka bir şey yaparken cep telefonuyla konuşuyoruz. Sokaklarda ve mağazalarda dizüstü bilgisayarları kablosuz internete zaten bağlayabiliyoruz . Araba navigasyon cihazları günlük hayatımızın giderek daha fazla parçası haline geliyor ve sürücülerin tepkilerini nasıl yavaşlattıklarına dair ilk çalışmaları sabırsızlıkla bekliyorum. Gözlük camları gibi bazı fütüristik fikirler şimdiden gerçeğe dönüşüyor. Artık gittikçe daha fazla bilgiyi özümsediğimize ve giderek daha sık dikkatimizin dağılması gerektiğine göre, dikkatimiz dağılmış ve konsantre olamıyor gibiyiz. Modern ofis çalışanlarında ortaya çıkan dikkat eksikliği bozukluğu ile ilgili daha önce açıklanan sorunları hatırlayalım . Bir kısır döngü ortaya çıkıyor - dış çevre yeni taleplerde bulunuyor ve bize entelektüel kaynaklarımız tükeniyor gibi görünüyor. Neyse ki, yoğun zihinsel çaba gerektiren durumlarda konsantre olma yeteneğinin bozulduğunu kanıtlayan tek bir çalışma yok. Aksine, pek çok gerçek, aklımızı azami derecede zorladığımız durumlarda yumuşadığımıza tanıklık ediyor . Flynn etkisinin açıklamalarından biri, bilgileri daha iyi işlememizin ve günlük ve gelecekteki görevleri daha başarılı bir şekilde çözmemizin tam da yeni gereksinimler ve yeni kriterler sayesinde olmasıdır.

Ve yeni talepler çalışan hafızamızın kapasitesini aştığı için konsantre olamadığımız duygusu ortaya çıkar ve dikkat eksikliği ve konsantrasyon güçlüğü yaşamaya başlarız . Denge bozulduğunda ve yeteneklerimiz gereksinimleri karşılamadığında, DEHB'deki ile aynı mekanizma burada da çalışır. Her birimiz için tipik olan günlük durumu analiz edersek, yeteneklerimizi olumsuz etkileyen şeyin kendi başına bilgi miktarı olmadığını göreceğiz . Sadece gereksinimlerin doğasını değiştirir. Bugün aynı anda telefonda konuşurken ve hiçbir değeri olmayan e-postaları silerken , bunu üç yıl öncesine göre yüzde 10 daha iyi yapıyor olabiliriz. Ancak öte yandan günlük e-posta sayısı yüzde 200 arttı. Bu nedenle, becerilerimiz fiilen gelişiyor olsa da, entelektüel kaynaklardan yoksun olduğumuzu hissediyoruz . Ve bunda bir çelişki yok.

bilgi stresi

Yine de bilgi akışından bunaldığımız gerçeğine koşulsuz teslim olmaya ve bunun entelektüel yeteneklerimizin eğitimine katkıda bulunmasını ummaya çağırmıyorum. Bilgi işleme yeteneğimizin sınırlı olduğunu unutmayın. Gereksinimler çok yüksek olduğunda, bu, özellikle cep telefonlarında sürekli konuşmalardan kaynaklanan araba kazalarına yol açar .

Bilgi patlamasıyla bağlantılı olarak endişe verici bir diğer faktör de stres faktörüdür. Yavaş yavaş , stres hakkındaki bilgi birikimimizin kumbarası yenilenir. Birçok çalışma, yüksek stres hormonu içeriğinin kalbi, kan damarlarını, bağışıklık sistemini ve beyin aktivitesi de dahil olmak üzere tüm vücudu olumsuz etkilediğini göstermektedir. Beyinde , hem çalışan hem de uzun süreli hafıza stresten bozulur. Travma sonrası stres sendromu gibi çok şiddetli stresin, bilgiyi uzun süreli bellekte depolamaktan sorumlu beyin yapısı olan hipokampusu etkilediği bulunmuştur . Ancak bu, uzun süreli yüksek seviyeli stres için geçerlidir. Orta derecede stresin olumlu bir etkisi olabilir; tıpkı uyanıklık derecesinin optimal bir seviyeye sahip olması gibi.

Bununla birlikte, bilgi miktarı ile stres hormonları arasındaki ilişki belirsizdir. Robert Sapolsky, Zebraların Mide Ülseri Olmamasının Nedeni'nde kendisinin ve başkalarının stres ve buna neden olan faktörler üzerine yaptığı araştırmayı özetliyor . Stres düzeyi, bağlama ve karşı karşıya olduğumuz durumu nasıl değerlendirdiğimize bağlıdır . Buradaki anahtar kavram bir kontrol duygusudur. Stres öncelikle bize umutsuz görünen durumlarda ortaya çıkar. Koşulları etkileyemeyeceğine kendini ikna eden herkes otomatik olarak çaresiz hisseder. Yani, stres büyük ölçüde hayata karşı kendi tutumumuzla ilgilidir. Bazı insanların vazgeçtiği teknolojik sorunlar, diğerleri sadece komik yanlış anlamalar gibi görünüyor.

e-posta selini nasıl algıladıklarını inceledi 148 . Çoğu kişinin çok fazla mektup aldıklarını ve çoğu zaman yanıt veremediklerini iddia ettikleri ortaya çıktı . İlginç bir şekilde, tepkiler alınan e-posta sayısıyla tamamen ilgisiz. Günde 20 mektup alan da en az 100 mektup alan kadar yakınıyor. Bilgi akışına mizah anlayışıyla yaklaşırsak ve ne kadar çok bilgi alırsak yeteneklerimizi o kadar geliştireceğimize inanırsak, o zaman belki de bilgi stresinin baskısı azalacak mı?

Teşvikleri neden seviyoruz?

Sınırlarımızı aşmayı çoğu zaman başaramayız. Ancak bu, bunun için çabalamamanız gerektiği anlamına gelmez. Sonuçta, biz kendimiz genellikle daha fazla izlenim almak istiyoruz. Bilgisayar oyunları geliştiricileri ve üreticileri tarafından istismar edilen bu nitelikler - merak ve heyecan - . Nintendo , öncelikle küçük çocukları hedefleyen Game Boy taşınabilir bilgisayarları yapar . Değiştirilen versiyonda bilgisayarda aynı anda oynatılabilen iki ekran bulunuyor. Nintendo'nun çok fazla pazarlama yaptığı ve bu versiyonun çocuklara ve gençlere daha çekici geldiği ancak tahmin edilebilir . Oyunda kullanılan el kumandalarına gelince , son on yılda bunlar daha az değil, daha fazla düğme ve işlev haline geldi. Ve oyunların içeriği her geçen gün daha da karmaşıklaşıyor.

Aynı anda iki şey yapmamız gerektiğinde veya bilgi bombardımanına tutulduğumuzda tüm kaynaklarımızı gönüllü olarak seferber ederiz . Ne de olsa, bir iş toplantısında kısa mesaj göndermek için cep telefonumuzu veya e-posta okumak için akıllı telefonumuzu çıkardığımızda, bunu amansız teknolojik ilerlemenin kurbanları olduğumuz için değil, gönüllü olarak yapıyoruz . Steven Johnson, TV şovlarının zamanla daha karmaşık hale geldiğine inanıyor, daha basit değil. Çoklu olay örgüsüne sahip paralel hikayeleri algılamak için azami entelektüel çabayı gösteriyoruz. Karmaşık entrikalar ve karmaşık programların doğası gereği çekici olan bir yanı vardır . Johnson, karmaşık bilgisayar programlarının araştırma ve yaratıcı becerilerimizi teşvik ettiğine inanıyor .

İplik durumu

özel bir "akış" durumunda, çevreleyen dünyayla tam bir fiziksel ve ruhsal uyum durumunda olduklarında kesinlikle mutlu oldukları teorisinin yazarıdır 149 . Akış durumu, bir kişi yaptığı şeye tamamen dahil olduğunda elde edilen en uygun durumdur. Muhtemelen,

stres

	endişe \		/aktarım
S t co £	heyecanlanmak		kontrol
ortak	ilgisizlik		gevşeme
		Can sıkıntısı

beceri

Csikszentmihalyi'nin diyagramına göre, optimal durum veya akış, hem talep hem de beceri değişkenleri yüksek olduğunda ortaya çıkar.

özgürlük, neşe, tam bir tatmin duygusu ile karakterize edilen bu duyguyu herkes yaşadı , bir kişi açlığı, yorgunluğu fark etmediğinde, uykuyu unuttuğunda vb. Resim yapan sanatçı kendini ve zamanı tamamen unutacak kadar kendini işine kaptırmışsa bir akış halindedir. Örneğin, karmaşık bir operasyon gerçekleştiren bir cerrah tüm yetenek ve becerilerini kullandığında ortaya çıkan coşku duygusuna da akış denilebilir. Sporcular bu anları "ikinci bir rüzgar", dinsel mistikler " esrime ", sanatçılar ve müzisyenler ise estetik zevk anları olarak tanımlarlar.

, "akış" hissinin hangi koşullar altında ortaya çıktığını bulmaya çalışır . "Akış hissinin" , görevin karmaşıklığı ile yüksek beceri örtüştüğünde, gereksinimler olasılıkları karşıladığında ortaya çıktığına inanıyor.

Csikszentmihalyi'nin diyagramını zihinsel bir harita olarak ele alırsak, akışın durumunu yukarıdan sağda buluruz. Yetenekler gereksinimleri karşılamadığında, stres ortaya çıkar. Tersi durum oluştuğunda, tamamen kontrol bizde olduğunda ve gereksinimler kapasitemizin altında olduğunda , bir can sıkıntısı yaşarız. Bu harita elbette özneldir, ancak bir bilgi akışı bize çarptığında deneyimlediğimiz durumların aralığını doğru bir şekilde aktarır.

Yeteneklerimiz eşit olmadığında , Dikkat Eksikliği Bozukluğu yaşarız (en üstteki çizelgede, stres). Ancak düşük talepler bizde can sıkıntısına ve ilgisizliğe neden olur. Bu nedenle , bilgi ve yeni uyaranlara olan ihtiyaçlarımızı sürekli olarak tatmin etmeliyiz . Gereksinimler ve yetenekler arasında bir denge kurulduğunda bir akış hali yaşarız . Tüm potansiyelimizi kullanarak yeteneklerimizi geliştirir ve eğitiriz.

Çalışan belleğin gereksinimleri, onun boyutuyla eşleştiğinde ve sihirli yedi sayısı etrafında denge kurduğumuzda, başarılı bir şekilde eğitir ve geliştiririz. Duygularımızı ve düşüncelerimizi kontrol edebilir ve çözebileceğimiz ve kaynakların seferber edilmesini gerektiren görevleri seçebiliriz. Sadece dengeyi bulmamıza ve “ akış halinin” üzerimize indiği varlık noktasını bulmamıza yardımcı olacak iç pusulamızı düzenlemeyi öğreneceğimizi ve tam potansiyelimize ulaşabileceğimizi umabiliriz.

TEŞEKKÜRLER

Bu kitabın önceki sürümlerini okuyan, yorum yapan ve tartışan tüm arkadaşlara teşekkür etmek istiyorum : Maria Andersson, Christian Bruberg, Andras Simon, Lotta Thieringer ve özellikle babam Ulf Ohlsson. Kitap boyunca çok yapıcı önerilerde bulunan editörüm Tobias Nordqvist'e ve Natur och Kültür'den Lena Forssen ve Lotte Mjöberg'e özel teşekkürler . Jan-Erik Göstafsson ve Magnus Enqvist, zeka ve evrimle ilgili bölümler hakkında değerli yorumlar yaptılar . Destekleri için Anna-Karin'e ve bana verdikleri ilham için Hanna ve Linnea'ya teşekkürler.

NOTLAR

1 Çalışma ortamındaki dikkat dağıtıcı unsurlarla ilgili araştırmaya bakın:

Thompson, C. Hayat korsanlarıyla tanışın. New York Times. 2005, 16.X.

2 Hallowell, E. Aşırı Yüklenmiş Devreler: Akıllı İnsanlar Neden Düşük Performans Gösteriyor? Harvard İş İncelemesi. 2005 ocak 01.

3 Hallowell, E. Aşırı Yüklenmiş Devreler: Akıllı İnsanlar Neden Düşük Performans Gösteriyor? Harvard İş İncelemesi. 2005 ocak 01.

4. Miller, GA Sihirli yedi sayısı, artı veya eksi iki veya bilgi işleme kapasitemizin bazı sınırları. Psikolojik İnceleme. 1956. 63:81-97.

5. Miller, GA Sihirli yedi sayısı, artı veya eksi iki veya bilgi işleme kapasitemizin bazı sınırları. Psikolojik İnceleme. 1956. 63:81-97.

6 Miller, GA Sihirli yedi sayısı, artı veya eksi iki veya bilgi işleme kapasitemizin bazı sınırları. Psikolojik İnceleme. 1956. 63:81-97.

7 Miller, GA Sihirli yedi sayısı, artı veya eksi iki veya bilgi işleme kapasitemizin bazı sınırları. Psikolojik İnceleme. 1956. 63:81-97.

8 Beyin plastisitesi fenomeni aşağıdaki çalışmalarda açıklanmaktadır: Kaas, JH, Merzenich, MM & Killackey, HP Yetişkin ve gelişmekte olan memelilerde periferik sinir hasarını takiben somatosensori korteksin yeniden düzenlenmesi. Yıllık Nörobilim İncelemesi, 1983. Cilt. 6:325-356; Kaas, JH Yetişkin memelilerde duyusal ve motor haritaların plastisitesi. Nörobilimin Yıllık İncelemesi. 1991 Cilt 14:137-167.

9 Körde beynin görsel alanı için bkz. Sadato, N., Pascual-Leone, A., Grafman, J., Ibanez, V., Deiber, MP, Dold, G. & Hallett, M. Kör deneklerde Braille okuma ile birincil görsel korteksin aktivasyonu. Doğa. 1996, 380:526-528.

10 İşitme engellilerde beynin işitsel bölgesi hakkında bkz.: Petitto, LA, Zatorre, RJ, Gauna, K., Nikelski, EJ, Dostie, D. & Evans, ACSçok sağır kişilerde konuşma benzeri serebral aktivite İşaret dillerini işleme: insan dilinin sinirsel temeli için çıkarımlar. Amerika Birleşik Devletleri Ulusal Bilim Akademisi Tutanakları. 2000 Aralık 5; 97:13961-13966.

11. Yaylı çalgılar çalan müzisyenlerin beyin aktivitelerinin özellikleri için bkz. oyuncular. Bilim. 1995. 270:305-307.

12. Beyin aktivitesi ve piyano sesleri için bkz. Pantev, C., Oostenveld, R., Engelien, A., Ross, B., Roberts, LE & Hoke, M. Müzisyenlerde artan işitsel kortikal temsil. doğa _ 1998. 392:811-814.

13. Müzisyenlerin müzik algısı için bkz.: Bengtsson, SL, Nagy, Z., Skare, S., Forsman, L., Forssberg, H. & Ullen, F. Kapsamlı piyano pratiğinin beyaz cevher gelişimi üzerinde bölgesel olarak spesifik etkileri vardır. doğa sinirbilimi. 2005. 8:1148-1150.

14. Hokkabazlık için bakınız: Draganski, B., Gaser, C., Busch, V., Schuierer, G., Bogdahn, U. & May, A. Nöroplastisite: antrenmanla indüklenen gri maddedeki değişiklikler. Doğa. 2004. 427:311-312.

15. Flynn etkisi birçok yayında anlatılmıştır, özellikle bkz . Psychological Bulletin, 1987, 101:171-191; Flynn, J. Adaleti aramak — IQ'nun keşfi zamanla kazanır. Amerikalı Psikolog. 1999. 54:5-20.

16. Nörobilişsel optimizasyon için bakınız: Farah, MJ, Illes, J., Cook-Deegan, R., Gardner, H., Kandel, E., King, P, Parens, E., Sahakian, B. & Wolpe, PRNeurocognitive Enhancement: ne yapabiliriz ve ne yapmalıyız? Doğa İncelemeleri Nörobilim. 2004.5:421-425.

17. Farklı dikkat türlerini karakterize etmek için birçok yöntem vardır. Sunduğum özellikler , beyin aktivitesi ve farklı dikkat türleri üzerine yapılan en son araştırmalara dayanmaktadır . Örneğin bakınız: Corbetta, M. & Shulman, GLBeyindeki hedefe yönelik ve uyaranla yönlendirilen dikkatin kontrolü. Nature Reviews Neuroscience , 2002. 3:201-215; Kastner, S. & Ungerleider, LG İnsan korteksindeki görsel dikkat mekanizmaları. Sinirbilimin Yıllık İncelemeleri. 2000.23:315-341; Zihnin kronometrik keşifleri. Hillsdale, 1978. NJ: Erlbaum; Posner, MI Dikkatin yönlendirilmesi. Üç Aylık Deneysel Psikoloji Dergisi. 1980. 32:3-25; Posner, MI & Petersen, S.E. İnsan beyninin dikkat sistemi. Yıllık Nörobilim İncelemesi, 1990. 13:25-42.

18 Mackworth , JE Teyakkuz ve dikkat. Baltimore. 1970. Penguen.

19. Kitaptan bir kemancının hayatından bir örnek veriliyor: Schacter, DL Hafızanın yedi günahı: zihin nasıl unutur ve hatırlar. New York: 2001. Houghton Mifflin.

20. M. Posner tarafından yapılan çalışmalara bakın: Posner, M. Kronometrik zihin keşifleri. 1978. Hillsdale, NJ Erlbaum; Posner, M.I. Dikkatin yönlendirilmesi. Üç Aylık Deneysel Psikoloji Dergisi. 1980.32:3-25.

2 1 0 farklı dikkat türleri arasındaki bağlantılar bkz.: Fan, J., McCandliss, B. D., Sommer, T., Raz, A. & Posner, MI Dikkat ağlarının etkinliğini ve bağımsızlığını test etmek. Bilişsel Sinirbilim Dergisi, 2002.14: 340-347.

22. Bilgisayar oyunları ve dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu hakkında bkz. Lawrence, V., Houghton, S., Tannock, R., Douglas, G., Durkin, K. & Whiting, KADHD laboratuvar dışında: erkek çocukların görevlerde yürütücü işlev performansı video oyunu oynarken ve hayvanat bahçesi ziyaretinde. Anormal Çocuk Psikolojisi Dergisi, 2002. 30: 447-462.

23. Dikkatin fonksiyonel manyetik rezonans görüntüleme çalışmaları için bkz. Brefczynski, J. A. & DeYoe, E. A. Nature Neuroscience, 1999. 2: 370-374.

24. Birçok araştırmacı, dikkati bir projektöre benzetir. Özellikle bakınız: Sengpiel, F. & Hubener, M. Görsel dikkat: birincil görsel korteks üzerindeki spot ışığı. Current Biology, 1999. 9: R318 - R321.

25. Daha yeni araştırmalar, bir uyaran meydana geldiğinde nöronların ateşlendiğini göstermiştir. Aynı zamanda daha senkronize hale gelirler , yani farklı nöronlar aynı anda ateşlenir . Ritim daha sık hale gelir ve saniyede 40-70 titreşime ulaşır. Nöronların senkronizasyon derecesi ölçülerek reaksiyon hızı hesaplanabilir. Bakınız: Womelsdorf, T., Fries, R., Mitra, R.R. & Desimone, R. Görsel korteksteki gama bandı senkronizasyonu, değişim algılama hızını öngörür. 2006. Doğa. 439:733-736.

2 6 Daha önceki dikkat çalışmaları için bakınız: Roland, R.E.: İnsanda odak dikkat sırasında postsantral girusun somatotopik olarak ayarlanması. Bölgesel bir serebral kan akışı çalışması. Journal of Neurophysiology, 1981. 46:744-754; Roland, PE İnsanda seçici dikkatin kortikal düzenlenmesi. Bölgesel bir serebral kan akışı çalışması. Nörofizyoloji Dergisi. 1982. 48:1959-1978.

27. fenomeni üzerine çalışmalar için bakınız: Motter, V.S. Odak dikkat, yarışan uyaranların varlığında görsel kortikal VI, V2 ve V4 alanlarında uzamsal olarak seçici işleme üretir. Nörofizyoloji Dergisi. 1993. 70:909-919.

28. Farklı dikkat türleri için bakınız: Corbetta, M. & Shulman, GLBeyindeki amaca yönelik ve uyaran odaklı dikkatin kontrolü. Doğa İncelemeleri Nörobilim. 2002. 3:201-215. Bu alandaki araştırmaların sonuçları aşağıdaki eserlerde açıklanmaktadır: Kastner, S., Pinsk, M. A., De Weerd , P, Desimone, R. & Ungerleider, LG Görselliğin yokluğunda yönlendirilmiş dikkat sırasında insan görsel korteksinde artan aktivite uyarım. Neuron, 1999. 22:751-761; Hopfinger, JB, Buonocore, MH & Mangun, GR Yukarıdan aşağıya dikkat kontrolünün nöral mekanizmaları. Nature Neuroscience, 2000. 3:284-291. Beynin sadece frontal ve parietal bölgelerinin seçici dikkat sürecine dahil olmadığına dikkat edilmelidir . David LaBerge ve diğerleri , "colliculus superior" ("superior colliculus") olarak adlandırılan bir grup nöronun önemli bir rol oynadığını vurgulamaktadır. Temasların serebral kortekse yol açtığı uzamsal bir harita işlevi görürler . Beynin bir diğer bölgesi olan talamus da konsantrasyon sürecinde önemli bir rol oynar . Beynin tam merkezinde , talamusun arka tüberkülü ve retiküler çekirdeklerden oluşan bir grup nörondan bahsediyoruz . Bu çekirdekler serebral korteksin büyük parçalarına bağlanır ; bu konum onların dikkat işlevine aktif olarak katılmalarını sağlar . DNA alanındaki keşiflerinden dolayı Nobel Ödülü alan Francis Crick, daha sonra bilimsel ilgi alanlarının kapsamını değiştirdi. Beyin araştırmalarına dahil oldu ve her şeyden önce bilişin sınırlarını ve mekanizmalarını inceledi. 1984 yılında "Talamusun Retiküler Kompleksinin İşlevleri: Projektör Hipotezi" adlı makalesini yazdı . Ve bu makalede, dikkati bir spot ışığına benzetiyor.

29 Gazzaniga, M., Ivıy, RB & Mangun, GR Cognitive neu roscience. ikinci baskı. 2002. New York: Norton.

30 Farklı çalışma belleği türleri için bakınız: Baddeley, A.D. & Hitch, GJ Çalışma belleği. Ingâr i: GABower (red.), Öğrenme ve Motivasyonda Son Gelişmeler, Cilt. 8, New York: Akademik Basın. 1974.s. 47-89; ve daha yeni çalışmalar, örneğin: Baddeley, A. Çalışma belleği: geriye bakmak ve ileriye bakmak. Nature Reviews Neuroscience, 2003.4:829-839. Alan Baddeley ayrıca, işleyen bellekte bilgi parçalarını depolayan epizodik tampon adı verilen özel bir çalışma belleği biçimi olduğunu öne sürdü .

31. Şimdiye kadar, çalışan bellek görevlerinin yerine getirilmesi sırasındaki farklı etkinlik biçimleri ve kısa süreli ve çalışan bellek arasındaki farklar konusunda birleşik bir pozisyon yoktu. Manipülatif olmayan çalışma belleği görevleri sırasında medial prefrontal korteksin aktive edildiği teorisini destekleyenler var . Ayrıca , üst dorsolateral bölgelerin yalnızca manipülasyonlar yapılırken aktive edildiğini öne sürüyorlar. Benzer bir yaklaşım ve deneysel sonuçlar için bkz. Cerebral Cortex, 1996. 6:31-38; D'Esposito, M., Aguirre, GK, Zarahn, E., Ballard, D., Shin, RK & Lease, J. Mekansal ve mekansal olmayan çalışma belleğinin fonksiyonel MRI çalışmaları. Bilişsel Beyin Araştırması. 1998. 7:1-13. Aynı zamanda, birçok araştırmacı , çalışan belleğin görevlerinin puan testleri gibi manipülatif işlevleri içermediğine inanarak bu bakış açısını çürütüyor. Çalışan belleğin beynin dorsolateral ön lobunu harekete geçirdiğine inanıyorlar . Bakınız: Curtis, S.E., Rao.VY & D'Esposito, M. Okülomotor gecikmeli yanıt görevleri sırasında uzamsal ve motor kodların bakımı. Journal of Neuroscience, 2004. 24:3944-3952. Bekleme süresi boyunca herhangi bir manipülasyon yapılmasa bile bu alanların sürekli aktif kalması için bakınız: Cohen, JD, Pearstein, WM, Braver.TS, Nystrom, LE, Noli, DC, Jonides, J. & Smith, E. E. Çalışan bir bellek görevi sırasında beyin aktivasyonunun zamansal dinamikleri. Doğa. 1997. 386:604-608. D'Esposito ve Curtis, manipülasyon süreci ile sıfır süreci arasında ayrım yapıyor. Bu konuda bkz: Curtis, S.E. & D'Esposito, M. Çalışma belleği sırasında prefrontal kortekste kalıcı aktivite. Bilişsel Bilimlerdeki Eğilimler. 2003. 7:415-423.

32. Elektrik çarpmasının uzun süreli hafıza üzerindeki etkileri için bkz. Squire, LR Memory and Brain. New York: Oxford University Press. 1987.

33. "Dikkat şablonu" kavramı, seçici görsel dikkatin Desimone , R. & Duncan, J. Neural mekanizmalarından alınmıştır . Nörobilimin Yıllık İncelemeleri. 1995. 18:193-222. Görsel belleğin dikkatteki rolü için bkz. Desimone, R. Görsel bellek için sinirsel mekanizmalar ve dikkatteki rolleri. Amerika Birleşik Devletleri Ulusal Bilimler Akademisi Tutanakları. 1996.93:13494-13499; Awh, E. & Jonides, J. Çakışan dikkat mekanizmaları ve uzamsal çalışma belleği. Bilişsel Bilimlerdeki Eğilimler. 2001. 5:119-126.

34 Baddeley, A. Çalışma Belleği. Bilim, 1992.255:556-559.

35. Raven'ın orijinal matrisleri için bakınız: Raven, JC Advanced Progressive Matrices. 1990. Set II. Oxford: Oxford. Psikoloji Basın.

36. Alıntı: SüB, H.M., Oberauer, K., Wittmann, WW, Wilhelm, O. & Schulze, R. Çalışan bellek kapasitesi, muhakeme yeteneğini ve biraz daha fazlasını açıklar. istihbarat. 2002, 20:261-288.

37. Çalışan bellek ve IQ arasındaki ilişki için bakınız: Kyllonen, R.S. & Christal, RE Muhakeme yeteneği, çalışan bellek kapasitesinden (biraz daha fazlası) mı?! istihbarat. 1990.14:389-433.

3 8 Engle, RW, Cape, MJ, & Tuholski, SW Çalışan bellek kapasitesindeki bireysel farklılıklar ve kontrollü dikkat, genel sıvı zekası ve prefrontal korteksin işlevleri hakkında bize söyledikleri. İçinde: A. Shah, & P. Shah (kırmızı.). Çalışma belleği modelleri: aktif bakım ve yönetici kontrol mekanizmaları. New York: Cambridge University Press. 1999, s. 102-134. Bu tartışmanın devamı için bkz. Klingberg, T. Görsel-uzaysal çalışma belleği için üstün bir frontal-intraparietal ağın geliştirilmesi. Neuropsychologia, 2006. 44(11):2171-2177; Fry, AF & Hale, S. Çocuklarda işlem hızı, çalışma belleği ve akıcı zeka arasındaki ilişkiler. Biyolojik Psikoloji, 2000. 54:1-34; SüB, HM, Oberauer, K., Wittmann, WW, Wilhelm, O. & Schulze, R. Çalışan bellek kapasitesi, muhakeme yeteneğini açıklar - ve biraz daha fazlası. istihbarat. 2002, 30(3):261-288(28). Çalışan bellek ve zeka arasındaki ilişki için bakınız: Conway, AR, Cape, MJ & Engle, RW Working memory kapasite ve genel zekayla ilişkisi. Bilişsel Bilimlerdeki Eğilimler. 2003, 7:547-552.

39. Nöronal aktivite ve çalışma belleği görevleri üzerine en çok atıfta bulunulan çalışmalardan biri : Funahashi, S., Bruce, C.J. & Goldman-Rakic, PS Maymunun dorsolateral prefrontal korteksindeki görsel alanın anımsatıcı kodlaması. Nörofizyoloji Dergisi. 1989, 61:331-349. Aynı konuda daha önceki çalışmalara da bakın : Fuster, JM & Alexander, GE Kısa süreli bellekle ilgili nöron etkinliği. Bilim, 1971. 173:652-654.

40. Çalışan belleğin bilgisayar modelleri için bkz. Wang, X.-J. Anımsatıcı kalıcı etkinliğin altında yatan sinaptik yankılanma. Nörobilimdeki Eğilimler. 2001.24; Tegner, J., Compte, A. & Wang, XJ Yansıyan nöral devrelerin dinamik kararlılığı. Biyolojik Sibemetik. 2002.87:471-481.

41. önceki pozitron emisyon tomografi çalışmalarının sonuçları şurada özetlenmiştir : Paulesu, E., Frith, CD & Frackowiak, RSJ Çalışma belleğinin sözel bileşeninin nöral bağıntıları. Doğa. 1993. 362:342-345; Jonides, J., Smith, EE, Koeppe, RA, Awh, E., Minoshima, S. & Mintun, MA PET'in ortaya koyduğu gibi insanlarda mekansal çalışma belleği. Doğa. 1993. 363: 623-625.

42. Fonksiyonel manyetik rezonans görüntülemenin kullanımı sırasında nöronların sürekli aktivitesi hakkında , bakınız: Cohen, JD, Pearstein, WM, Braver, TS, Nystrom, LE, Noli, DC, Jonides, J. & Smith, E.E. çalışma belleği görevi sırasında. Doğa. 1997.386; Courtney, SM., Ungerleider, LG, Keil, K. & Haxby, JV İnsan çalışma belleği için dağıtılmış bir sinir sisteminde geçici ve sürekli aktivite. Doğa. 1997. 386:608-611.

43. Nokta testi sırasında sürekli aktivite için bkz. Curtis, C.E., Rao, VY & D'Esposito, M. Okülomotor gecikmeli yanıt görevleri sırasında uzamsal ve motor kodların bakımı. Journal of Neuroscience.2004. 24:3944-3952.

44 Curtis, C.E.'den uyarlanan görüntü & D'Esposito, M. Prefrontal kortekste kalıcı aktivite

irіngshpil

çalışma belleği sırasında. Bilişsel Bilimlerdeki Eğilimler. 2003. 7:415-423.

45. Özelleşmiş nöronlar teorisini destekleyen çalışmalar için bkz. Funahashi, S., Bruce, CJ & Goldman-Rakic, PS Maymunun dorsolateral prefrontal korteksindeki görsel alanın anımsatıcı kodlaması. Nörofizyoloji Dergisi. 1989. 61.

46. Multimodal hücreler üzerine araştırma: Quintana, J. & Fuster, JM Bir hafıza görevinde kortikal nöronların anımsatıcı ve tahmin edici işlevleri. Neuroreport, 1992. 3:721-724. Karşılaştırma için bakınız: Fuster, JM Memory in the serebral korteks. Cambridge, Massachusetts: 1995. MIT Press.

47. Paralel dikkat sistemleri teorisi aşağıdaki çalışmalarda sunulmaktadır: Goldman-Rakic, PS Topography of cognition: primat ilişkilendirme korteksinde paralel dağıtılmış ağlar. Nörobilimin Yıllık İncelemeleri. 1988. 11:137-156; Duncan, J. & Owen, AM İnsan ön lobunun çeşitli bilişsel talepler tarafından işe alınan ortak bölgeleri. Nörobilimlerdeki Eğilimler. 2000.23:475-483; Hautzel, H., Mottaghy, FM, Schmidt, D., Zemb, M., Shah, NJ, Muller-Gartner, HW & Krause, BJ İnsanlarda sözel, nesne, şekil ve uzamsal çalışma belleğinin topografik ayrımı ve yakınsaması. Nörobilim Mektupları. 2002. 323:156-160; Curtis, CE & D'Esposito, M. Çalışma belleği sırasında prefrontal kortekste kalıcı aktivite. Bilişsel Bilimlerdeki Eğilimler. 2003. 7:415-423.

48 Miller, GA Sihirli yedi sayısı, artı veya eksi iki veya bilgi işleme kapasitemizin bazı sınırları. Psikolojik İnceleme. 1956, 63: 81-97.

49 Cowan, N. Kısa süreli bellekte büyülü sayı 4: Zihinsel depolama kapasitesinin yeniden değerlendirilmesi. Davranış ve Beyin Bilimleri. 2001, 24:87-185.

50 Bebeklerde işleyen bellek hakkında, bakınız: Diamond, A. & Goldman-Rakic, PS Piaget'nin AB görevinde insan bebekleri ve al yanaklı maymunların karşılaştırması: dorsolateral prefrontal kortekse bağımlılık için kanıt. Deneysel Beyin Araştırması. 1989, 74(I): 24-40.

51 Çalışma belleğinin gelişimi için bkz. Gathercole, SE, Pickering, SJ, Ambridge, B. & Wearing, H. 4 ila 15 yaş arası çalışma belleğinin yapısı. gelişim psikolojisi. 2004, 40:177-190; Hale, S., Bronik, MD & Fry, AF Okul çağındaki çocuklarda sözel ve uzamsal çalışma belleği: müdahaleye duyarlılıkta gelişimsel farklılıklar. gelişim psikolojisi. 1997, 33: 364-71; Westerberg, H., Hirvikoski, T., Forssberg, H. & Klingberg, T. Görsel-uzaysal çalışma belleği: DEHB'deki bilişsel eksikliklerin hassas bir ölçümü. çocuk nöropsikolojisi. 2004, 10:155-161.

52. Çalışan bellek ve çocukluk zekası için bkz. Fry, AF & Hale, S. İşlem hızı, işleyen bellek ve akıcı zeka. psikolojik bilim. 1996, 7:237-241.

53. Tablo verileri şuradan alınmıştır: Swanson, HL Çalışma belleğinde neler gelişir? Ömür boyu bakış açısı. gelişim psikolojisi. 1999, 35:986-1000.

5 4 Belleğin çocuklar ve yetişkinler üzerindeki etkisi için bkz. Baker-Ward, L. & Omstein, RA. Görsel-uzaysal bellek performansında yaş farklılıkları: Çocuklar Konsantrasyon oynarken gerçekten yetişkinlerden daha iyi performans gösteriyor mu? Psikonomi Derneği Bülteni. 1988, 26:331-332; Gulya, M., Rosse-George, A., Hartshom, K., Viera, A. & Rovee-Collier, C. Temel algısal özellik için açık belleğin geliştirilmesi. Deneysel Çocuk Psikolojisi Dergisi. 2002, 81:276-297.

5 5 Çocukluk döneminde beyin etkinliğindeki değişiklikler için bkz.: Klingberg, T, Forssberg, H. & Westerberg, H. Frontal ve Parietal Cortex'te Artan Beyin Etkinliği, Çocukluk Döneminde Görsel-mekansal Çalışma Belleği Kapasitesinin Geliştirilmesinin Temelini Alır. Bilişsel Sinirbilim Dergisi. 2002, 14:1-10. Beyin aktivitesi ve miyelinasyon süreçleri için bkz . ağ. Bilişsel Beyin Araştırması. 2003.18:48-57.

56. Dikkatin dağılması için bakınız: Olesen, P., Makoveanu, J., Tegner, J. & Klingberg, T. Çocuklarda ve yetişkinlerde beyin aktivitesi ile ilgili çalışma belleği ve dikkat dağınıklığı. Beyin zarı. 26 Haziran 2006; [Baskıdan önce Epub]. Bu sonuçları destekleyen görsel- uzamsal bellek gelişimi üzerine diğer çalışmalara bakın : Kwon, H., Reiss, AL & Menon, V. Görsel-uzaysal çalışma belleğindeki uzun süreli gelişimsel değişikliklerin sinirsel temeli. Amerika Birleşik Devletleri Ulusal Bilimler Akademisi Tutanakları. 2002, 99:13336-13341.

57. Beyin hacmi ve parietal lobun fonksiyonel manyetik rezonans çalışmaları için bkz.: Todd, JJ & Marois, R. İnsan posterior parietal korteksinde görsel kısa süreli belleğin kapasite sınırı. Doğa. 2004,428:751-754.

58. Benzer sonuçlar gösteren elektroensefalogram çalışmasına bakınız : Vogel, E.K. & Machizawa, MG Nöral aktivite, görsel çalışma belleği kapasitesindeki bireysel farklılıkları tahmin eder. Doğa. 2004, 428:748-751.

59. Raven matris puanları ile beyin aktivitesi arasındaki korelasyon için bkz. posterior parietal korteks. nörogörüntü. 2006, 29: 578-586.

60. ile çalışma belleği görevlerindeki frontal ve parietal aktivite arasındaki korelasyon için bkz . doğa sinirbilimi. 2003, 6:316-322.

61. Albert Einstein'ın beyin araştırması için bkz. Witelson, SE, Kigar, DL & HarveyT. Albert Einstein'ın olağanüstü beyni. Lancet. 1999, 353: 2149-2153.

62. Bilgi akışının ve beyin aktivitesinin bir özeti, Klingberg, T'den alınmıştır. İnsan beyninde Bilgi işlemede sınırlamalar: ikili görev performansının ve işleyen bellek görevlerinin beyin görüntülemesi. Beyin Araştırmalarında İlerleme. 2000.126:95-102.

63. Sinaptik yoğunluk ve gelişim için bkz. Huttenlocher, P. İnsan frontal korteksindeki sinaptik yoğunluk — gelişimsel değişiklikler ve yaşlanmanın etkileri. Beyin Araştırması, 1979.163:195-205.

64. Gelişimsel akson kaybı için bkz. Nörobilim Dergisi. 1990.10, 2156-75.

65. Miyelinasyonun histolojik çalışmaları için bkz. Yakovlev, PL & Lecours, A.-R. Beynin bölgesel olgunlaşmasının miyelogenetik döngüleri. İçinde: Minkowsi, A. (ed.). Erken yaşamda beynin bölgesel gelişimi. Blackwell Scientific Publications: Oxford ve Edinburgh: 1967, s. 3-70. Bir MRI tarayıcıyla, suyun beyaz maddeye difüzyonunu ölçen difüzyon tensör görüntüleme tekniği kullanılarak miyelinasyonun dolaylı ölçümleri yapılabilir . Beyaz cevher gelişimini incelemek için bu tekniğin kullanımı için bakınız: Nagy, Z., Westerberg, H. & Klingberg, T. Çocuklukta beyaz cevherin bölgesel olgunlaşması ve fonksiyon gelişimi. Bilişsel Sinirbilim Dergisi. 2004.16:1227-1233. Başka bir difüzyon çalışması, miyelinasyonu beyin aktivitesindeki değişikliklerle ilişkilendirmiştir, bakınız: Olesen, PJ, Nagy, Z., Westerberg, H. & Klingberg, T. DTI ve fMRI verilerinin birleşik analizi, beyaz ve gri maddenin bir fronto-parietal ağ. Bilişsel Beyin Araştırması. 2003, 18:48-57.

6 6 Nöronal aktiviteyi modellemek için bakınız: Edin, E, Makoveanu, J., Olesen, P, Tegner, J. & Klingberg, T. Çocukluk döneminde çalışma belleği ile ilişkili beyin aktivitesinin gelişiminin arkasındaki bir mekanizma olarak daha güçlü sinaptik bağlantı, Journal Bilişsel Sinirbilim (basımda).

67. Diyagramdan alınan: Posner, M. Kronometrik keşifler of mind. Hillsdale, NY: Erlbaum. 1978.

68. Görev eş zamanlılığına ilişkin ABD araştırmasına bakın: Strayer, DL & Johnston, WA. Dikkat dağılmaya yönlendirildi: simüle edilmiş sürüş ve cep telefonunda konuşma üzerine ikili görev çalışmaları. Psikolojik Bilimler. 2001, 12:462-466.

69. Görev eş zamanlılığına ilişkin İsveç çalışmasına bakın: Alm, H. & Nilsson, L. Bir cep telefonunun etkileri

makyajı düzeltiyoruz

Bir araba takip durumunda sürücü davranışına ilişkin telefon görevi. Kaza Analizi ve Önleme. 1995, 27:707-715.

70 Çalışan bellek ve dikkat dağınıklığı hakkında bkz. Lavie, N., Hirst, A., de Fockert, J.W. & Viding, E. Seçici dikkat ve bilişsel kontrol teorisini yükleyin. Deneysel Psikoloji Dergisi. 2004,133:339-354. Kısa bir özet için bkz. Lavie, N. Dikkati dağılmış ve kafası karışmış mı? Yük altında seçici dikkat. Bilişsel Bilimlerde Eğilimler. 2005.9:75-82. Dikkat dağınıklığı altında beyin aktivitesi hakkında bir rapor için bakınız: de Fockert, JW, Rees, G., Frith, C.D. & Lavie, N. Görsel seçici dikkatte işleyen belleğin rolü. Bilim. 2001, 291:1803-1806.

71. Çalışan bellek kapasitesi ve dikkat dağınıklığı için bkz. Vogel, E.K., McCollough, A.W. & Machizawa, MGNeural ölçümleri, çalışan belleğe erişimi kontrol etmede bireysel farklılıkları ortaya koyuyor. Doğa. 2005,438:500-503.

72. Dikkat dağıtan konuşmaların beyin aktivitesi üzerindeki etkisi için bakınız: Gisselgard, J., Petersson, K. M., Baddeley, A. & Ingvar, M. Alakasız konuşma etkisi: bir PET çalışması. Nöropsikoloji. 2003, 41:1899-1911.

73. Çalışan bellek kapasitesi ve parti etkisi için bkz.: Conway, AR, Cowan, N. & Bunting, MF Yeniden ele alınan kokteyl partisi fenomeni: çalışan bellek kapasitesinin önemi. Psikonomik Bülten ve İnceleme. 2001, 8:331-335.

74. "Merkezi icracı"nın fonksiyonel manyetik rezonans çalışmaları için bakınız: D'Esposito, M., Detre, JA, Alsop, D.C., Shin, RK, Atlas, S. & Grossman, M. çalışan bellek. Doğa. 1995, 378:279-281.

75. Eşzamanlı uygulama sırasında girişim için iki alternatif hipotez için, bakınız: Klingberg, T. & Roland, RE. İki eşzamanlı görev arasındaki girişim , kortekste örtüşen alanların aktivasyonu ile ilişkilidir. Bilişsel Beyin Araştırması. 1997, 6:1-8; Klingberg, T. İki işleyen bellek görevinin eşzamanlı performansı: potansiyel girişim mekanizmaları. Cerebral Cortex, 1998, 8; Klingberg, T. İnsan beyninde Bilgi işlemede Sınırlamalar: ikili görev performansının ve işleyen bellek görevlerinin beyin görüntülemesi. Beyin Araştırmalarında İlerleme. 2000,126.

76. Eşzamanlı görev yürütmeye ilişkin fonksiyonel MRI çalışmaları için bkz. Bunge, S., Klingberg, T., Jacobsen, RB & Gabrieli, JDE İnsanlarda yürütücü çalışma belleğinin nöral substratlarının bir kaynak modeli. ABD Ulusal Bilimler Akademisi Tutanakları. 2000, 97: 3573-3578.

77. aynı anda görevleri yerine getirdiği özel alan sonucunu tekrarlayamadı , bkz.: Adcock, RA, Constable, RT, Göre, JC & Goldman-Rakic, PS İkili görev performansında yer alan yürütücü süreçlerin fonksiyonel nöroanatomisi. ABD Ulusal Bilimler Akademisi Tutanakları. 2000, 97: 3567-3572.

78. Eşzamanlı egzersize özgü beyin aktivitesini belgeleyen bir çalışma hakkında : Koechlin, E., Basso, G., Pietrini, P, Panzer, S. & Grafman, J. The role of the anterior prefrontal cortex in human biliş. Doğa. 1999, 399:148-151.

79. Kitaptan alıntı: Gould, SJ The Panda's Thumb. Doğal tarihte daha fazla yansıma. New York: 1980, Norton.

80. Unutulmamalıdır ki, genetik mutasyonlar doğal olarak her zaman meydana gelir ve evrim tam bir süreç değildir. Genetikçiler, Homo sapiens'in 200.000 yıl önce oluşmasından bu yana birçok genetik değişiklik keşfettiler. Özellikle genetikçi Bruce Lahn ve Chicago Üniversitesi'ndeki ekibi, gen varyantlarını belirledi: Evans, P. D., Gilbert, SL, Mekel-Bobrov, N., Vallender, EJ, Anderson, JR, Vaez-Azizi, LM, Tishkoff, SA, Hudson, RR ve Lahn, BT Beyin büyüklüğünü düzenleyen bir gen olan Microcephalin, insanlarda adaptif olarak gelişmeye devam ediyor. Bilim. 2005, 309:1717-1720; Mekel Bobrov, N., Gilbert, SL, Evans, PD, Vallender, EJ, Anderson, JR, Hudson, RR, Tishkoff, SA ve Lahn, BT Homo sapiens'te bir beyin boyutu belirleyicisi olan ASPM'nin devam eden uyarlanabilir evrimi. Bilim, 2005, 309:1720-1722. Gen varyantları beklenmedik olabilir, çünkü bir geni işlevsiz hale getiren mutasyonlar mikrosefali ile sonuçlanır - bir kişi, normal bir beynin boyutunun yalnızca üçte biri kadar bir beyinle doğar . Bununla birlikte, bu gen varyantlarının (varsa) nasıl bir etkiye sahip olduğu açık değildir . Çeşitli gen varyantlarının net bir işlevi yoktur. Ayrıca Afrika'dan göç ettikten sonra ortaya çıktılar ve bu nedenle tüm nüfusu etkilemezler .

81 Serebral korteksin büyüklüğü ve grubun büyüklüğü için bakınız: Dunbar, RIM, Grooming, dedikodu ve dilin evrimi. Londra: Faber. 1996.

82 Makyavelci zeka hakkında bkz.: Makyavelci zeka: Byrne, RW ve Whiten, A. Makyavelci Zeka: Sosyal uzmanlık ve Maymunlar, Maymunlar ve İnsanlarda zekanın evrimi (Bk. 1), Oxford: 1988, Oxford Science Yayınları.

83 Beyin evriminde dilin rolü için bkz. Deacon, TW The Symbolic Types: The Co-Evolution of Language and the Human Brain, London: 1997, Ailen Lane the Penguin Press.

84 Zekânın ve cinsel seçilimin evrimi için bkz. Londra: 2000, Heinemann.

85 Gould'un argümanlarının ve Steven Pinker'a yönelik eleştirisinin bir özeti için bkz. Gould, SJ Darwinian Fundamentalism, The New York Review of Books, 1997, 10, Haziran: 1244. Gould, SJ The panda's thumb. Doğal tarihte daha fazla yansıma. New York: 1980, Norton, s. 55.

86 Frenoloji hakkında bkz. Mountcastle, V. Neokorteksin işlevine ilişkin fikirlerin evrimi', Cerebral Cortex, 1995, 5:289-295.

87 Brodmann, K. Vergleichende Lokalisationslehre der Grosshimrinde. Leipzig: Bart. 1909.

88 Duyusal alanlardaki plastisite için bakınız: Kaas, JH, Merzenich, MM & Killackey, HP Yetişkin ve gelişmekte olan memelilerde periferik sinir hasarını takiben som-atosensori korteksin yeniden organizasyonu, Annual Review of Neuroscience, 1983, 6:325-356; Kaas, JH Yetişkin memelilerde duyusal ve motor haritaların plastisitesi. Nörobilimin Yıllık İncelemesi. 1991, 14:137-167.

89 Optik sinir nakli hakkında bkz. Sharma, J., Angelucci, A. & Sur, M. İşitsel kortekste görsel yönlendirme modüllerinin indüksiyonu. Doğa. 2000, 404:841-847.

90 Davranışsal etkiler için bkz. von Melchner, L., Pallas, SL & Sur, M. İşitsel yola yönlendirilen retina projeksiyonlarının aracılık ettiği görsel davranış. Doğa. 2000, 404: 871-876.

91 0 antrenmanı ve işitsel bölge üzerindeki etkisi, bakınız: Recanzone, GH, Schreiner, C.E. & Merzenich, M.M. Yetişkin baykuş maymunlarında ayrımcılık eğitiminin ardından birincil işitsel korteksin frekans temsilindeki plastisite. Nörobilim Dergisi. 1993.13:87-103.

92. korteks üzerindeki etkileri için bkz.: Nudo, RJ, Milliken, GW, Jenkins, WM ve Merzenich, MM Yetişkin sincap maymunlarının birincil motor korteksindeki hareket temsillerinin kullanıma bağlı değişimleri. Nörobilim Dergisi. 1996.16, 785-807.

93. Yaylı çalgıcılar üzerine bir araştırmaya bakın : Elbert, T., Pantev, C., Wienbruch, C., Rockstroh, B. & Taub, E. Yaylı çalgılarda sol elin parmaklarının artan kortikal temsili. Bilim. 1995, 270.

94 Piyanistlerde ak madde çalışması için bakınız: Bengtsson, SL, Nagy, Z., Skare, S., Forsman, L., Forssberg, H. & Ullen, F. Kapsamlı piyano pratiğinin ak madde üzerinde bölgesel olarak spesifik etkileri vardır gelişim. doğa sinirbilimi. 2005.8.

95 Parmak hareketi öğrenimiyle ilgili işlevsel bir manyetik rezonans çalışması için bakınız: Kami, A., Meyer, G., Jezzard, P, Adams, M.M., Tumer, R. & Ungerleider, LG Motorlu kayak eğitimi sırasında yetişkin motor korteks plastisitesi için fonksiyonel MRI kanıtı . Doğa. 1995, 377:155-158.

96 Hokkabazlık için bkz. Draganski, B., Gaser, C., Busch, V., Schuierer, G., Bogdahn, U. & May, A. Nöroplastisite: eğitimin neden olduğu gri madde değişiklikleri. Doğa. 2004, 427: 311-312.

97 DEHB tanısı için bkz. Amerikan Psikiyatri Birliği Mental bozuklukların tanı ve istatistik kılavuzu (4. baskı), Washington, DC: (1994), Amerikan Psikiyatri Birliği. Ayrıca bkz. DEHB özeti: Biederman, J. & Earaone, SV Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu. Lancet, (2005), 366: 237-248. Başka bir tanı daha var, DAMP ("Dikkat motor kontrol ve algılama eksikliği" ) . Bu tanı, DEHB artı motor ve algısal güçlükler olarak tanımlanır. Dünya çapında kullanılan DEHB tanısının aksine, bu konuda uluslararası bir fikir birliğine varılamamıştır. DDDK'nın teşhisi.

98 DEHB tanısında kalıtım faktörü üzerine: Biederman, J. & Faraone, SV Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu. Lancet. 2005, 366:237-248.

"DEHB ve çalışma belleği arasındaki ilişkiye ilişkin hipotez: Barkley, RA Davranışsal engelleme, sürekli dikkat ve yürütücü işlevler: birleştirici bir DEHB teorisi oluşturmak. Psikolojik Bülten. 1997,121:65-94.

100 DEHB'de bozulmuş çalışma belleği işlevi hakkında, bakınız: Dowson, JH, McLean, A., Bazanis, E., Toone, B., Young, S., Robbins, TW & Sahakian, BJ Dikkati olan yetişkinlerde bozulmuş uzamsal çalışma belleği Eksiklik/hiperaktivite bozukluğu: sınırda kişilik bozukluğu olan yetişkinlerde ve kontrol deneklerinde performans ile karşılaştırmalar. Açta Psychiatrica Scandinavica, 2004, 110:45-54; Kempton, S., Vance, A., Maruff, P, Luk, E., Costin, J. & Pantelis, C. Yürütme işlevi ve dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu: Çocuklarda uyarıcı ilaç ve daha iyi yürütme işlevi performansı. psikolojik

ilaç. 1999, 29:527-538; Westerberg, H., Hirvikoski, T., Forssberg, H. & Klingberg, T.Visuo-uzaysal çalışma belleği: DEHB'de bilişsel eksikliklerin hassas bir ölçümü. çocuk nöropsikolojisi. 2004.10.

101 Psikostimulanların çalışma belleği üzerindeki etkileri için bakınız: Bamett, R., Maruff, P., Vance, A., Luk, ES, Costin, J., Wood, C. & Pantelis, C. - dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu: uyarıcı ilaçların ve yaşın uzamsal çalışma belleği üzerindeki etkisi. psikolojik tıp. 2001, 31:1107-1115; Bedard, AC, Martinussen, R., Ickowicz, A. & Tannock, R. Metilfenidat, dikkat eksikliği/hiperaktivite bozukluğu olan çocuklarda görsel-mekansal belleği geliştirir. Amerikan Çocuk ve Ergen Psikiyatrisi Akademisi Dergisi . 2004, 43:260-268.

102. COPE: Barkley, RA, Russell A. & Murphy, KevinR. Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu klinik bir çalışma kitabı. New York: Guilford Press, 2006.

103. TeachADHD web sitesi adresi: http://www.aboutkidshealth.ca/teachadhd/ .

104 DEHB'nin üstesinden nasıl gelineceği konusunda bkz: Nadeau, KGADD in the work: options, change, and challenges. Floransa: Brunner/Mazel. 1997.

105 Antrenmanın etkisine ilişkin önceki çalışmalar için bkz. Butterfield, E.C., Wambold, C. & Belmont, JM Kısa süreli belleği geliştirme teorisi ve pratiği üzerine. Amerikan Zihinsel Yetersizlik Dergisi. 1973, 77:654-669.

106 Sayı kombinasyonlarını ezberlemeyi öğrenen bir öğrenci hakkında: Ericsson, KA, Chase, WG & Faloon, S. Hafıza becerisinin kazanılması. Bilim. 1980, 208:1181-1182.

107 İlk eğitim çalışması için bakınız: Klingberg, T., Forssberg, H. & Westerberg, H. Training of work memory in children with DEHB. Klinik ve Deneysel Nöropsikoloji Dergisi. 2002, 24:781-791.

108 Çeşitli merkezlerdeki eğitim çalışmalarının tekrarı için bakınız: Klingberg, T., Femell, E., Olesen, P., Johnson, M., Gustafsson, P, Dahlström, K., Gillberg, C. G., Forssberg, H. & Westerberg , H. DEHB Olan Çocuklarda Çalışma Belleğinin Bilgisayarlı Eğitimi — Randomize, Kontrollü Bir Deneme. Amerikan Çocuk ve Ergen Psikiyatrisi Akademisi Dergisi. 2005, 44:177-186.

109 Eğitim Okulu ile işbirliği içinde eğitim araştırması için bakınız: Dahlin, K. & Myrberg, MBASTA-projektet - Basfârdigheter och trâning av arbetsminne hos barn med koncentrationssvârigheter. Den fjârde nordiska dyslexipedagogiska kongressen (abstract, manuskript inskickat för publikation. 2005. Bu çalışmalar daha sonra Amerikalı bilim adamları tarafından tekrarlandı, bakınız: Gibson, B. Computerized training of work memory in DEHB. Conference for Children and Adults with dikkat eksikliği/hiperaktivite bozukluğu ( abstract) 2006. Bağımsız İsveçli bilim adamları da , özellikle Stockholm'deki Çocuk ve Gençlik Psikiyatri Hastanesi Kıdemli Hekimi Maria Silverberg ve Linköping Üniversitesi Çocuk Psikiyatrisi Profesörü Perustafsson olmak üzere bu çalışmaları tekrarladılar.Programlar, Cogmed tarafından kurulmuş bir şirket tarafından yürütülüyor. ve büyük ölçüde, misyonu Karolinska Enstitüsündeki bilim adamları tarafından buluşların ticari ve pratik kullanımını teşvik etmek olan ancak herhangi bir temettü almayan Karolinska Development'a aittir . içinde.

110 İnme sonrası çalışan bellek eğitimi için bkz. Westerberg, H., Jacobaeus, H., Hirvikoski, T., Clevberger, P., Ostensson, J., Bartfai, A., Forssberg, H. & Klingberg, T. . Bilgisayarlı çalışma belleği eğitimi, inme sonrası bir bilişsel rehabilitasyon yöntemidir. Beyin hasarı. (basında).

111 Çalışan bellek eğitiminin fonksiyonel bir manyetik rezonans çalışması için bakınız: Olesen, P. J., Westerberg, H. & Klingberg.T. Çalışma belleği eğitiminden sonra artan prefrontal ve parietal beyin aktivitesi. doğa sinirbilimi. 2004, 7:75-79.

112 Dikkat süreci eğitimi: Sohlberg, MM, McLaughlin, KA, Pavese, A., Heidrich, A. & Posner, MI Edinilmiş beyin hasarı olan kişilerde dikkat süreci eğitimi ve beyin hasarı eğitiminin değerlendirilmesi. Klinik ve Deneysel Nöropsikoloji Dergisi. 2000, 22:656-676.

113 Japonya'da çalışma belleği eğitimi üzerine araştırma için bkz. Wajima, K. & Sawaguchi, T. 6-8 yaş arası sağlıklı çocuklarda çalışma belleği eğitiminin genel zekaya etkisi. (Öz). Nörobilim Derneği Konferansı. 2005, Program no. 772.11.

114 Einstein Yaşlanma Çalışması: Verghese, J., Lipton, R.B., Katz, MJ, Hali, CB, Derby, CA, Kuslansky, G., Ambrose, A.E, Slwinski, M. & Buschke, H. Boş zaman aktiviteleri ve yaşlılarda bunama riski . New England Tıp Dergisi. 2003.348: 2508-2516.

115. Kungsholmen projesi için bakınız: Karp, A., Paillard-Borg, S., Wang, HX, Silverstein, M., Winblad, B. & Fratiglioni L. Boş zaman etkinliklerindeki zihinsel, fiziksel ve sosyal bileşenler demansın azalmasına eşit derecede katkıda bulunur risk. Demans ve Geriatrik Bilişsel Bozukluklar. 2006, 21:65-73. Wang, HX, Karp, A., Winblad, B. & Fratiglioni, L. Sosyal ve boş zaman etkinliklerine geç yaşta katılım, bunama riskinin azalmasıyla ilişkilidir: Kungsholmen projesinden boylamsal bir çalışma. Amerikan Epidemiyoloji Dergisi. 2002, 155:1081-1087.

116. Dialogues with a Zen Master'dan alıntı.

117. Bompu-zen ile ilgili alıntı da aynı yerden ödünç alınmıştır.

118. Beyin çalışması konferansı için bakınız: Barinaga, M. Studying the good training mind. Bilim. 2003, 302:44-46.

119. Elektroensefalogram çalışmaları için bakınız: Lutz, A., Greischar, LL, Rawlings, NB, Ricard, M. & Davidson, RJ Uzun süreli meditasyon yapanlar, zihinsel uygulama sırasında yüksek genlikli gama senkronizasyonunu kendi kendilerine indükler. ABD Ulusal Bilimler Akademisi Tutanakları. 2004.101:16369-16373.

120. Budist rahipleri içeren fonksiyonel manyetik rezonans araştırması için bkz . San Diego: Nörobilim Derneği Konferansı.

2004. (Özet No. 75.8).

121. Jennifer Grinnell'in hikayesi için bkz. Craig, K. Making a Living in Second Life. kablolu. 2006, 8. II.

122. Bilgisayar oyunlarıyla ilgili bilgiler Eair Pyau tarafından yürütülen bir araştırmadan alınmıştır. Sonbahar-2004.

123. The Observer'dan alıntı. 19 Ağustos 2001

124 Bilgisayar oyunlarının olumlu etkisi için bkz.: Durkin, K. & Barber, B. Not o kadar da mahkum değil: bilgisayar oyunu oynama ve olumlu ergen gelişimi. Uygulamalı Gelişim Psikolojisi Dergisi. 2002, 23:373-392.

125 Tetris çalışması için bakınız: De Lisi, R. & Wolford, JL Bilgisayar oyunu oynayarak çocukların zihinsel dönüş doğruluğunu geliştirme. Genetik Psikoloji Dergisi. 2002.163:272-282.

126 Aksiyon oyunları üzerine araştırma için bkz. Green, C.S. & Bavelier, D. Aetion video oyunu görsel seçici dikkati değiştirir. Doğa. 2003, 423:534-537.

127 Ulusal Sağlık Koruma Enstitüsü raporuna bakın : Lager, A. & Bremberg, S. Hâlsoeffekter av tv- och dataspelande - en systematisk genomgâng av vetenskapliga studyer. Stockholm: Statens folkhalsoinstitut. 2005.

128 Flynn etkisi için bkz. Flynn, J. 14 ülkede büyük kazançlar: IQ testlerinin gerçekten ölçtüğü şey. psikolojik bülten. 1987.101; Flynn, J. Adaleti aramak - IQ'nun keşfi zamanla artar. Amerikan Psikolojisi. 1999, 54.

129 İstihbarat üzerine yapılan araştırmaların bir özeti, örneğin İsveç Ulusal Ansiklopedisi'nde Jan-Erik Iustafsson tarafından yazılan bir makalede bulunabilir.

130 Project Intelligence için bkz. Project Intelligence: Hermstein, RJ, Nickerson, RS, de Sanchez, M. & Swets, JA Teaching Thinking Skills, American Psychoologist. 1986.41:1283.

131 İsrail'deki eğitim çalışmaları için bakınız: Feuerstein, R., Hoffman, M. B., Rand, Y., Jensen, M., Tzuriel, D. & Hoffman, DB Leaming to leam: aracılı öğrenme deneyimleri ve enstrümantal zenginleştirme. Okullarda Özel Hizmetler. 1986.39:49-82.

132 Kvashchev'in araştırması için bakınız: Stankov, L.Kvashchev'in deneyi: zekayı artırabilir miyiz? istihbarat. 1986, 10:209-230.

133 Klauer'in çalışması için bakınız: Klauer, KJ, Willmes, K. & Phye, GDI Tümevarımsal akıl yürütmeyi teşvik etmek: akıcı zekaya aktarıyor mu? Çağdaş Eğitim Psikolojisi. 2002, 27:1-25.

134. Greenfield, PM. IQ'nun kültürel evrimi. İçinde: Neisser, U. (ed.). Yükselen eğri: IQ'da ve ilgili ölçümlerde uzun vadeli kazanımlar. Washington DC: Amerikan Psikoloji Derneği. 1998.

135. Johnson, S., Kötü Olan Her Şey Sizin İçin İyi: Günümüzün popüler kültürü aslında bizi nasıl daha zeki yapıyor. New York: Riverhead kitapları. 2005.

136 Johnson, S. Everthing Bad is Good for You'dan uyarlanan diyagram : günümüzün popüler kültürü aslında bizi nasıl daha zeki yapıyor. New York: Riverhead kitapları.

2005 _

137. Nörobilişsel ilerleme üzerine bir makale için bakınız: Farah, MJ, Illes, J., Cook-Deegan, R., Gardner, H., Kandel, E., King, P, Parens, E., Sahakian, B. & Wolpe , PR Nörobilişsel güçlendirme: ne yapabiliriz ve ne yapmalıyız? Doğa İncelemeleri Nörobilim. 2004, 5.

138. Amfetaminin sağlıklı insanlar üzerindeki etkileri üzerine: Rapoport, JL, Buchsbaum, MS, Weingartner, H., Zahn, T. P. & Ludlow, C. Dextroamphetamine: normal prepubertal erkeklerde bilişsel ve davranışsal etkiler. Bilim. 1978, 199:560-563.

139. Ayrıca bakınız: Rapoport, JL, Buchsbaum, MS, Weingartner, H., Zahn, TP, Ludlow, C., Bartko, J., Mikkelsen, EJ, Langer, DH & Bunney, WE Dextroamphetamine: normal ve hiperaktif erkekler ve normal yetişkin erkekler. Genel Psikiyatri Arşivleri. 1980, 37:933-94.

140. Metilfenidatın (örn., Ritalin ) DEHB'si olmayan kişiler üzerindeki etkileri için, örneğin bakınız: Mehta, M.A., Owen, AM, Sahakian, BJ, Mavaddat, N, Pickard, JD, & Robbins, TW insan beynindeki frontal ve parietal lob bölgeleri. Nörobilim Dergisi. 2000, 20, RC65.

141. Üniversite öğrencileri arasında merkezi sinir sistemi uyarıcılarının kullanımı için bakınız: Farah, MJ, IIles, J., Cook-Deegan, R., Gardner, H., Kandel, E., King, P., Parens , E. , Sahakian, B. & Wolpe, PR Nörobilişsel güçlendirme: ne yapabiliriz ve ne yapmalıyız? Doğa İncelemeleri Nörobilim. 2004.5; Babcock, Q. & Byrne, TSöğrencilerin bir devlet sosyal bilimler kolejinde metilfenidat kötüye kullanımı hakkındaki algıları. American College Health Dergisi. 2000, 49.

142. İnsan-bilgisayar iletişimi için bakınız: Hochberg, LR, Serruya, MD, Friehs, GM, Mukand, JA, Saleh, M., Çaplan, AH, Branner, A., Chen, D., Penn, RD & Donoghue, JP Tetraplejili bir insan tarafından protez cihazların nöronal topluluk kontrolü, Nature. 2006,442:164-171.

143. Yaşlanmayla birlikte dopamin reseptörlerindeki düşüş için bakınız: Bâckman, L., Ginovart, N., Dixon, RA, Wahlin, TB, Wahlin, A., Haildin, C. & Farde, L. striatal dopamin sistemindeki değişiklikler. Amerikan Psikiyatri Dergisi. 2000,157:635-637.

144. Zaslow, J. Ya Einstein Ritalin'i almış olsaydı. Wall Street Dergisi. 2005, 3 Şubat

145 Sacks, O. Karısını Şapka Sanan Adam. Londra: 1985. Uyuşturucuların yaratıcılığı etkileyip etkilemediği tam olarak belli değil . Ancak bazı araştırmalar, Ritalin alan DEHB'si olan çocukların yaratıcılığı ölçmek için tasarlanmış testlerde başarılı olduğunu gösteriyor : Solanto, M.V. & Wender, EN Metilfenidat bilişsel işleyişi daraltır mı? Amerikan Çocuk ve Ergen Psikiyatrisi Akademisi Dergisi. 1989.28:897-902. DEHB olan veya olmayan yetişkinlerde Ritalin'in yaratıcılık düzeyi üzerindeki etkisi henüz araştırılmamıştır.

146 Serotonin ve aşık olma hakkında, bakınız: Marazziti, D., Akiskal, HS, Rossi, A. & Cassano, GB Romantik aşkta trombosit serotonin taşıyıcısının değiştirilmesi. psikolojik tıp. 1999, 29: 741-745; Fisher, H. Neden seviyoruz: romantik aşkın doğası ve kimyası. New York: Henry Holt & Company. 2004.

147 Sapolsky, RM Zebralar Neden Ülser Olmaz? New York: 1994.

148 E-posta için bkz. Glieck, J. Easter: Hemen hemen her şeyin ivmesi. Londra: Kahverengi Küçük. 2001.s. 156

149 Csikszentmihalyi, M. Akış bulma. Günlük yaşamla ilişki psikolojisi. New York: Temel kitaplar. 1997

İÇİNDEKİLER

BEN. Taş Devri Zekası     5

Sihirli yedi numara     12

Cro-Magnon Zekası     15

Beyin esnekliği     17

20. yüzyılda entelektüel ivme     19

Beklentiler     22

2. Bilgi portalı     25

Farklı dikkat türleri     26

dalgınlık     29

30 milisaniyede dikkat nasıl ölçülür?   

projektör     32

Nöronların rekabeti     35

İki paralel dikkat sistemi     36

3. Zihinsel makine     39

Çalışan bellek ve kısa süreli bellek 40 Uzun süreli bellek     43

Odak     45

problem çözme     48

4. Çalışan bellek modelleri     51

Parietal lobdaki bilgiler     54

Bellek ve dikkat oranı     55

Bilgiler nasıl kodlanır     57

5- Beyin ve sihir yedi sayısı     6i

Beyin gelişimi     63

Sinyaller ve Ses     67

Hacim sınırlama mekanizmaları     70

Bebek beyni     71

Beyin aktivitesinin bilgisayar simülasyonu     73

6. Beyin büyüklüğü ve zeka     76

Araba kullanmak ve cep telefonuyla konuşmak     78

"Parti etkisi" ve diğer dikkat dağıtıcı     unsurlar 8o

Beyin aynı anda iki görevle nasıl başa çıkıyor?     83

Havuzlanmış kapasite hipotezi     87

7. Wallace'ın Paradoksu     89

Çalışan belleğin evrimi     91

Yan etki olarak zeka     94

8. Beyin esnekliği     99

Beyin haritaları nasıl     yeniden çizilir ?

Stimülasyon etkisi     103

Müzik ve hokkabazlık     104

Kullanım nedir ve nedir ?     105

9. Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu     108

Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu Nedir     112

Çalışan Bellek Hipotezi     115

Haplar ve Pedagoji     117

10. bilişsel jimnastik     122

RoboMemo     124

Beyin eğitimi     129

ıı. Entelektüel kas eğitimi     132

Tıp Merkezinde Yaşlanma Süreçlerini Araştırma Enstitüsü

Albert Einstein'ın adını almıştır     133

Akıllı kıyaslamalar     136

Zen ve Konsantrasyon Sanatı     138

Bompu Zen     139

Bilim ve Meditasyon     140

Mevcut ve Gelecekteki Zorluklar     143

12. bilgisayar oyunları     145

Alarmlar     146

bilgisayar oyunlarının faydaları     148

Bilgisayar oyunları ve gelecek     151

13. Flynn etkisi     156

IQ     158 nasıl yükseltilir?

İyi olmadan kötü olmaz     çünkü

14. Nörobilişsel ilerleme     165

Zihinsel uyuşturucu     166

Günlük İlaçlarımız     169

15. Bilgi akışı     173

bilgi stresi     175

Neden Teşvikleri Seviyoruz     176

Akış Durumu     177

teşekkürler     180

Notlar     181

Bilgi akışı ve çalışma belleği sınırları

İnternet, hücresel iletişim, televizyon ve reklamlar her dakika üzerimize saldırıyor. İnsan beyni muazzam bir stres altındadır. Yakın gelecekte bilgiyi algılama ve işleme yeteneğimize ne olacak? Beyin daha hızlı ve verimli çalışmaya mı başlayacak yoksa çökecek mi? İsveçli nörofizyolog Torkel Klingberg'in bu konuda kendi görüşü var.

 

Not: Bazen Büyük Dosyaları tarayıcı açmayabilir...İndirerek okumaya Çalışınız.

Benzer Yazılar