Kendinizi Motive Etmenin 100 Yolu
Hayatınızı Sonsuza Kadar Değiştirin
Steve Chandler
Kathryn Anne Chandler'a
teşekkürler
Usta kurgu için Robert Brink ve Jodi Brandon'a, devam eden başarı
algısı için Lindsay Brady'ye, kozmosta yorulmadan çalıştığı için Stephanie
Chandler'a, söyleyebileceğimden daha fazlası için Kathy'ye, temsil için Jim
Brannigan'a, Fred Knipe'a Yeni Yıl Arifesinde müzik, Career Press için Ron
Fry'a, uluslararası dağıtım için Karen Wolf'a, psikoloji için Nathaniel
Branden'a, felsefe için Colin Wilson'a, hatırlanacak bir gün için Arnold
Schwarzenegger'e, Rett Nichols'a Tavern on the Green için Graham Walsh'a,
yüzyılın ilk gerçek gizem romanı için Terry Hill'e, kurtuluş için Cindy
Chandler'a, Wrigley Malikanesi için Ed ve Jeanne'e, ateş için John Shade'e,
Scott Richardson'a Fikirler için Ann Coulter'a, uyandırma çağrıları için Ann
Coulter'a, dünyevi normların ötesinde koçluk ve dostluk için Steven Forbes
Hardison'a ve hepimizi bir arada tutan yaratıcı zekayı ortaya çıkardığı için
Dr. Deepak Chopra'ya.
Art Hill'in anısına
Önsöz
Siber Motivasyon
Bu kitap ilk yazıldığında (1995'te), tüm dünya henüz siber uzayda
yaşamıyordu. İnternet nispeten yeni bir fikirdi ve çok azımız onun hayatımızın
ne kadar büyük bir parçası olacağını biliyorduk.
Yeni milenyumun şafağında, garip bir şey olmaya başladı. Tıpkı
1800'lerde mektup ve günlük yazmak için tüy kalemlerini çıkaran insanların
yaptığı gibi, her yerdeki insanlar yeniden yazmaya başladı. Akıllara durgunluk
veren televizyon izleme çağı, sohbet odaları ve e-posta çağı tarafından gölgede
bırakılmıştı.
Medeniyetteki bu harika evrimsel sıçrama, şu anda elinizde tuttuğunuz
bu küçük kitaba yepyeni bir hayat verdi. Birdenbire kitapçılarda sınırlı raf
alanı için verilen mücadele, bir kitabın başarısı için eskisi kadar önemli
değildi. En önemli hale gelen şey, kitabın İnternet üzerinden ağızdan ağza
"vızıltısı" oldu.
Kısa süre sonra insanlar bu kitap hakkında diğer insanlara e-posta
göndermeye başladı ve (sonsuz raf alanı olan) İnternet kitapçıları, Career
Press'in basabildiği kadar hızlı kopya satmaya başladı. Tayvan ve Japonya kadar
uzaktaki ve bilgisayar ekranım kadar yakın olan okuyuculardan e-postalar almaya
başladım.
Bu dünyadan ayrıldığımızda kendimize tek bir soru soracağız: Farklı
olan ne? Burada olduğum için farklı olan ne? Ve bu sorunun cevabı yarattığımız
fark olacaktır.
Ölüm döşeğindeyken bu soruyu sorduğumuzda tüm düşünce ve duygularımızın
bir önemi kalmayacak. Önemli olan, attığımız adım ve bunun yarattığı farktır.
Yine de düşüncelerimizi saplantı haline getirmeye ve duygularımızdan
büyülenmeye devam ediyoruz. Başkaları tarafından rahatsız oluyoruz. Haklı
olduğumuzu kanıtlamak istiyoruz. Başkalarını yanlış yapıyoruz. Bazı insanlarda
hayal kırıklığına uğradık ve bazılarında kızdık. Devam ediyor ve ölüm döşeğinde
hiçbirinin önemi olmayacak.
Önemli olan tek şey eylem olacak.
İsteseydik her gün, her saat fark yaratabilirdik.
Peki bunu nasıl yapacağız? Harekete geçmek için kendimizi nasıl motive
ederiz? Eylem ve fark yaratan bir hayatı nasıl yaşarız?
Aristoteles cevabı biliyordu.
Bu kitabın orijinal baskısının orijinal önsözünde Aristoteles cevabı
verdi. Cevap harekette yatıyor. Cevap harekette yatıyor.
Aşağıda, kitabın orijinal baskısının orijinal kar meleği önsözü var.
Bana bu konuda yazan herkese yeniden ithaf edilmiştir:
Ben Michigan'da büyüyen bir çocukken, karda melekler yapardık.
Taze, el değmemiş bir kar parçası bulur ve içinde sırtüstü yatardık.
Sonra kollarımızı çırparak karda kanat izlenimi bırakırdık. Sonra kalkıp
işimize hayran kalırdık. İki hareketler, uzanmak ve kollarımızı çırpmak meleği
yarattı.
Kışın Michigan'ın bu hatırası son haftalarda bana çokça geri geldi. İlk
olarak, biri bana kendi kendini motive etme ile kendi kendini yaratma
arasındaki bağlantının ne olduğunu sorduğunda oldu.
Soruyu cevaplarken kar fotoğrafı çektim. Bütün evrenin kardan ibaret
olduğuna ve hareketimle kendimi istediğim gibi yaratabileceğime dair bir
vizyonum vardı. Yaptığım eylemlerin hareketi, olmak istediğim benliği
yaratacaktı.
Aristoteles ayrıca hareket yoluyla bir benlik yaratmayı da biliyordu.
Bir keresinde şöyle demişti: "Ne yapmayı öğrenirsek, onu fiilen
yaparak öğreniriz; örneğin, insanlar inşa ederek inşaatçı, arp çalarak arp
çalar olurlar. Aynı şekilde, adil işler yaparak da geliriz." adil olmak:
Kendimize hakim davranışlarda bulunarak kendimize hakim oluruz ve cesur
davranışlarda bulunarak cesur oluruz." Bu kitap karda yapabileceğiniz 100
hareket içeriyor.
Steve Chandler
Anka kuşu, Arizona
Ocak, 2001
Her birimizin sabit bir kişiliğe sahip olduğu bir efsanedir. Kendi
kendini sınırlar ve bizim sürekli yaratma gücümüzü inkar eder.
Kim olduğumuza dair devam eden yaratımımızda, bu süreç üzerinde hiçbir
şey iyimserlik ve kötümserlik arasında yaptığımız seçimden daha büyük bir
etkiye sahip değildir. İyimser ya da kötümser kişilikler yoktur; iyimser veya
kötümser düşünceler için yalnızca tek, bireysel seçenekler vardır.
Charlie Chaplin bir keresinde Monte Carlo'da bir "Charlie
Chaplin'e Benzeyenler Yarışması"na katılmış ve jüri onu üçüncülükle
ödüllendirmişti!
Kişilik abartılıyor. Kim olduğumuz her an bize bağlıdır.
Düşüncemiz için yaptığımız seçimler bizi motive eder ya da etmez. Ve
bir hedefin net bir şekilde görselleştirilmesi iyi bir ilk adım olsa da,
neşeyle motive edilmiş bir yaşam daha fazlasını gerektirir. Yaşamak istediğiniz
hayatı yaşamak için eylem gereklidir. Shakespeare'in dediği gibi, "Eylem
belagattir." Ve psikolog ve yazar Dr. Nathaniel olarak
Branden, "Eylem planı olmayan bir hedef hayaldir" diye
yazmıştır.
Hareket benliği yaratır. Bir öğretmen, danışman ve yazar olarak
deneyimlerime dayanarak, doğrudan motivasyona götüren 100 düşünme yolu
biriktirdim. Bir kurumsal eğitmen ve halka açık seminer lideri olarak yaptığım
işlerde, seminer öğrencilerimin kullanabileceği tek bir cümle bulmak için
sıklıkla bir psikolog veya filozofun ciltler dolusu çalışmasını okudum ve
araştırdım. Her zaman aradığım şey, zihne enerji veren ve bizi yeniden
harekete geçiren düşünme yollarıdır.
Yani bu bir fikir kitabı. Bu fikirleri bir araya getirirken tek
kriterim şuydu: Ne kadar faydalılar ? Hangi fikirlerin insanlar üzerinde
kalıcı etkiler bıraktığını ve hangilerinin yaratmadığını öğrenmek için kurumsal
ve halka açık seminer öğrencilerimden aldığım geri bildirimlerden yararlandım.
Yapanlar bu kitapta.
1996'daki ilk baskısından bu yana, bu küçük kitap hiç hayal etmediğim
bir başarı elde etti. Satışlarının ilk beş yılında (her yıl güçlü olmaya devam
eden satışlar, tahtaya vurur) İnternet'in dünyanın birincil bilgi kaynağı
olarak ortaya çıktığını gördük. İnsanlar bu kitabı internetten satın almanın
yanı sıra incelemelerini de yayınlıyorlar. İnternet kitapçılarının harika yanı,
sadece hayatta kalmak için esprili, alaycı ve zeki olması gereken profesyonel
gazetecilerin değil, sıradan insanların incelemelerine yer vermeleridir.
Orijinal baskısında 100 Ways'in böyle bir eleştirmeni,
Tennessee'den Bubba Spencer'dı. O yazdı:
"Hayatınızı nasıl iyileştireceğinize dair pek çok karmaşık teori
içeren derinlemesine bir kitap değil. Çoğunlukla, sadece motivasyonunuzu
artıracak iyi ipuçları. Hayatınızın herhangi bir bölümünü iyileştirmek
istiyorsanız bir 'okumalısınız'."
Bubba bu kitaba beş yıldız verdi ve ona herhangi bir profesyonel
eleştirmenden daha çok minnettarım. Yapmak için yola çıktığım şeyi yaptığımı
söylüyor.
"Basit olanı
karmaşık
hale getirmek sıradan bir şeydir; karmaşık olanı
basit, müthiş
basit yapmak, işte yaratıcılık budur."
—Charles Mingus,
efsanevi caz müzisyeni
100 Yol
Birkaç yıl önce, psikoterapist Devers Branden ile çalışırken, beni
"ölüm döşeğinde" tatbikatına soktu.
Kendi ölüm döşeğimde yattığımı açıkça hayal etmem ve ölmek ve
vedalaşmakla bağlantılı duyguları tam olarak fark etmem istendi. Sonra
hayatımda benim için önemli olan insanları teker teker başucuma ziyaret etmeye
zihinsel olarak davet etmemi istedi. Her arkadaşımın ve akrabamın beni ziyarete
geldiğini hayal ettiğimde, onlarla yüksek sesle konuşmak zorunda kaldım. Ben
ölürken onlara bilmelerini istediğim şeyi söylemek zorundaydım.
Her biriyle konuşurken sesimin kırıldığını hissedebiliyordum. Nedense
yıkılmadan edemedim. Gözlerim yaşlarla doldu. Böyle bir kayıp duygusu yaşadım.
Yasını tuttuğum kendi hayatım değildi; kaybettiğim aşktı. Daha kesin olmak
gerekirse, orada hiç olmayan bir sevgi iletişimiydi.
Bu zor alıştırma sırasında hayatımdan ne kadar çok şey çıkardığımı
gerçekten görmem lazım. Örneğin, çocuklarım hakkında asla açıkça ifade
etmediğim ne kadar çok harika duygum vardı.
Egzersizin sonunda duygusal bir karmaşa içindeydim. Hayatımda nadiren bu
kadar ağlamıştım. Ancak bu duygular temizlendiğinde harika bir şey oldu. Ben
açıktım. Neyin gerçekten önemli olduğunu ve benim için kimin gerçekten önemli
olduğunu biliyordum. George Patton'ın "Ölüm hayattan daha heyecan verici
olabilir" derken ne demek istediğini ilk kez anladım. O günden sonra
hiçbir şeyi şansa bırakmamaya yemin ettim. Söylenmemiş bir şey bırakmamaya
karar verdim. Her an ölecekmiş gibi yaşamak istiyordum. Tüm deneyim, o zamandan
beri insanlarla ilişki kurma şeklimi değiştirdi. Ve egzersizin en önemli
noktası benim için kaybolmadı: Ölümlü olmanın bu faydalarını elde etmek için
gerçekten ölüme yaklaşana kadar beklememize gerek yok. Deneyimi istediğimiz
zaman yaratabiliriz.
Birkaç yıl sonra annem Tucson'da bir hastanede ölüm döşeğinde yatarken,
elini tutmak için yanına koştum ve benim için kim olduğu için ona duyduğum tüm
sevgiyi ve minnettarlığımı tekrarladım. Sonunda öldüğünde, yasım çok yoğun ama
çok kısa sürdü. Birkaç gün içinde annemle ilgili harika olan her şeyin içime
girdiğini ve orada sevgi dolu bir ruh olarak sonsuza kadar yaşayacağını
hissettim.
Babamın ölümünden bir buçuk yıl önce, hayatıma olan katkısını anlatan
mektuplar ve şiirler göndermeye başladım. Son aylarını yaşadı ve kronik bir
hastalığın pençesinde öldü, bu nedenle onunla iletişim kurmak ve onunla yüz
yüze görüşmek her zaman kolay olmadı. Ama okumam gereken o mektuplar ve şiirler
onda olduğu için kendimi her zaman iyi hissetmiştim. Bir keresinde ona bir
Babalar Günü şiiri gönderdikten sonra beni aradı ve "Hey, sanırım o kadar
da kötü bir baba değildim" dedi.
Şair William Blake, ölene kadar düşüncelerimizi kilitli tutmamız
konusunda bizi uyardı. "Düşünce kapandığında mağaralarda," diye
yazdı, "o zaman aşk köklerini en derin cehennemde gösterecektir."
Ölmeyecekmiş gibi davranmak, hayattan aldığınız zevke zarar verir. Bir
basketbolcunun oynadığı oyunun sonu yokmuş gibi davranması ne kadar zararlıysa,
o kadar zararlıdır. O oyuncu yoğunluğunu azaltacak, tembel bir oyun tarzı
benimseyecek ve tabii ki hiç eğlenmemeye başlayacaktı. Son olmadan oyun olmaz.
Ölümün bilincinde olmadan, yaşam armağanının tam olarak farkına varamazsınız.
Yine de çoğumuz (ben dahil) hayatımızın oyununun sonu olmayacakmış gibi
davranmaya devam ediyoruz. Bir gün canımız istediğinde harika şeyler yapmayı
planlıyoruz. Denis Waitley'nin "Someday Isle" dediği denizdeki o
hayali adaya hedeflerimizi ve hayallerimizi atıyoruz. Kendimizi "Bir gün
şunu yapacağım" ve "Bir gün bunu yapacağım" derken buluyoruz.
Kendi ölümümüzle yüzleşmek, yaşamımızın bitmesini beklemek zorunda değildir.
Aslında, ölüm döşeğindeki son saatlerimizi canlı bir şekilde hayal edebilmek
paradoksal bir his yaratır: baştan doğma hissi - korkusuzca kendi kendine
motive olmanın ilk adımı. Şair ve günlük tutan Anais Nin, "Derin yaşayan
insanların ölüm korkusu yoktur" diye yazmıştı. Ve Bob Dylan'ın söylediği
gibi, "Doğmakla meşgul olmayan, ölmekle meşguldür."
Arnold Schwarzenegger, 1976'da Arizona, Tucson'daki Doubletree Inn'de
birlikte öğle yemeği yediğimizde henüz ünlü değildi. Restorandaki bir kişi onu
tanımadı.
Jeff Bridges ve Sally Field ile az önce yarattığı bir gişe hayal
kırıklığı olan Stay Hungry filminin tanıtımını yapmak için şehirdeydi .
O zamanlar Tucson Citizen'da spor köşe yazarlığı yapıyordum ve görevim
Arnold'la bire bir tam gün geçirmek ve gazetemizin Sunday dergisi için onun
hakkında uzun metrajlı bir hikaye yazmaktı.
Benim de onun kim olduğu ya da kim olacağı hakkında hiçbir fikrim
yoktu. Günü onunla geçirmeyi kabul ettim çünkü buna mecburdum - bu bir görevdi.
Ve ilhamsız bir tavırla kabul etsem de, asla unutamayacağım bir tavırdı.
Schwarzenegger ile o günün belki de en unutulmaz kısmı öğle yemeği için
bir saat ayırdığımız zamandı. Muhabir defterimi çıkardım ve yemek yerken hikaye
için sorular soruyordum. Bir noktada ona gelişigüzel bir şekilde "Artık
vücut geliştirmeden emekli olduğuna göre, bundan sonra ne yapacaksın?"
diye sordum.
Ve sanki bana sıradan bir seyahat planından bahsediyormuşçasına sakin
bir sesle, "Bütün Hollywood'un bir numaralı gişe yıldızı olacağım,"
dedi.
Dikkat edin, bu bugün bildiğimiz ince, aerobik Arnold değildi. Bu adam
şişkin ve kocamandı. Ve böylece kendi fiziksel esenliğim için hedefini makul
bulmaya çalıştım.
Planı karşısında şaşkınlığımı ve eğlencemi belli etmemeye çalıştım. Ne
de olsa ilk sinema denemesi pek bir şey vaat etmedi. Ve Avusturya aksanı ve
garip canavarca yapısı, film izleyicileri tarafından hemen kabul edildiğini
göstermedi. Sonunda onun sakin tavrına uymayı başardım ve ona Hollywood'un en
iyi yıldızı olmayı nasıl planladığını sordum.
"Vücut geliştirmede kullandığım sürecin aynısı," diye
açıkladı. "Yaptığın şey, kim olmak istediğine dair bir vizyon yaratmak ve
sonra sanki zaten doğruymuş gibi bu resmin içinde yaşamak."
Gülünç derecede basit geliyordu. Bir şey ifade etmek için çok basit.
Ama yazdım. Ve onu asla unutmadım.
Terminatör filminin gişe gelirlerinin onu
dünyadaki en popüler gişe hasılatı yaptığını söylediği anı asla unutmayacağım .
Medyum muydu? Yoksa formülünde bir şey mi vardı?
Yıllar boyunca Arnold'un bir vizyon yaratma fikrini motivasyon aracı
olarak kullandım. Bunu kurumsal eğitim seminerlerimde de detaylandırdım.
İnsanları, Arnold'un sizin bir vizyon yarattığınızı söylediğini fark
etmeye davet ediyorum . Bir vizyon alana kadar beklediğini söylemedi . Bir
tane yaratırsın. Başka bir deyişle, siz uyduruyorsunuz.
uyanacak bir şeye sahip olmaktır - aç kalmak
için hayatta "uygun" olduğunuz bir şey.
Vizyon hemen şimdi oluşturulabilir - daha sonra olduğundan daha iyi.
İsterseniz her zaman değiştirebilirsiniz, ancak onsuz bir an daha fazla
yaşamayın. Bu vizyonu yaşamaya aç olmanın kendinizi motive etme yeteneğinize ne
yaptığını izleyin.
3.
Kendine gerçek bir yalan söyle
O zamanlar 12 yaşındaki kızım Margery'nin, tüm sınıf arkadaşlarının ne
kadar harika oldukları hakkında bir "yalan şiir" yazmak zorunda
kaldıkları bir okul şiir okumasına katıldığını hatırlıyorum.
Kendileri hakkında inanılmaz derecede harika görünmelerini sağlayan
yalanlar uydurmaları gerekiyordu. Şiirleri dinledikçe, çocukların, Arnold'un
geleceğinin resmini netleştirmek için yaptıklarının amaçlanmamış bir
versiyonunu yaptıklarını fark ettim. Tarafından
kendilerine "yalan söyleyerek" kim olmak istediklerine dair
bir vizyon yaratıyorlardı.
Devlet okullarının bireysel başarı ve kişisel başarının motive edici
kaynaklarından o kadar uzak olması da dikkate değerdir ki, çocukları kendileri
için büyük vizyonlar ifade etmeye davet etmek için çocukları "yalan
söylemeye" davet etmek zorunda kalırlar. ( ET filminde söylendiği
gibi , "Bir üst zekaya okulu nasıl anlatırsınız?")
Çoğumuz kim olabileceğimizin gerçeğini göremiyoruz. Kızımın okulu, bu
zorluğa istenmeyen bir çözüm geliştirdi: Kendinizdeki potansiyeli hayal etmeniz
zorsa, o zaman şiirleri yazan çocukların yaptığı gibi, bunu bir hayal olarak
ifade ederek işe başlamak isteyebilirsiniz. Kim olmak istediğinizle ilgili
birkaç hikaye düşünün. Bilinçaltı zihniniz hayal kurduğunuzu bilmiyor
(resimleri alıyor ya da almıyor).
Yakında başarılarınızı genişletmek için gerekli planı yaratmaya
başlayacaksınız. En yüksek benliğinizin bir resmi olmadan, o benliğinizin
içinde yaşayamazsınız. Yapana kadar yapıyormuş gibi göster. Yalan gerçek
olacak.
Çoğumuz asla gerçekten odaklanamayız. Sürekli olarak bir tür sinir
bozucu psişik kaos hissederiz çünkü aynı anda çok fazla şey düşünmeye
çalışırız. Ekranda her zaman çok fazla şey vardır.
Eski Dallas Cowboys koçu Jimmy Johnson'ın 1993 Super Bowl'dan önce
futbolcularına bu konuda verdiği ilginç bir motivasyon konuşması vardı:
"Onlara, odanın diğer ucuna ikiye dörtlük dizirsem, oradaki
herkesin karşıya geçeceğini ve düşmeyeceğini, çünkü odak noktamızın
yürüyeceğimizi söyledim.
2'ye 4, Ama aynı 2'ye 4'ü 10 kat yüksekliğe iki bina arasına koyarsam
sadece birkaçı bunu başarabilir, çünkü odak noktası düşme olacaktır. Odak her
şeydir. Bugün daha fazla odaklanan takım, bu maçı kazanacak olan
takımdır."
Johnson ekibine kalabalığın, medyanın veya kaybetme olasılığının
dikkatini dağıtmamasını, sanki iyi bir antrenman seansıymış gibi oyunun her
oyununa odaklanmalarını söyledi.
Kovboylar maçı 52-17 kazandı.
Bu hikayede futbolun ötesine geçen bir nokta var. Çoğumuz hayattaki
odağımızı kaybetme eğilimindeyiz çünkü sürekli olarak pek çok olumsuz olasılık
hakkında endişeleniyoruz. İkiye dörde odaklanmak yerine, düşmenin tüm sonuçları
hakkında endişeleniyoruz. Hedeflerimize odaklanmak yerine, endişelerimiz ve
korkularımız tarafından dikkatimiz dağılır.
Ama ne istediğine odaklandığında, o senin hayatına girecek. Mutlu ve
motive bir insan olmaya odaklandığınızda, o kişi olacaksınız.
5.
Huzur içinde terlemeyi öğrenin
Kendin için ne kadar zorsan, hayat senin için o kadar kolay. Ya da Navy
Seals'de dedikleri gibi, barış zamanında ne kadar çok terlerseniz, savaşta o
kadar az kanarsınız.
Çocukluk arkadaşım Rett Nichols bana bu prensibi eylem halinde gösteren
ilk kişiydi. Küçükler Ligi beyzbolu oynarken atıcıların topu ne kadar hızlı
fırlattığı bizi hep rahatsız ederdi. Özellikle iyi bir ligdeydik ve doğum
belgelerini her zaman görmek istediğimiz aşırı büyümüş rakip atıcılar, maçlar
sırasında ürkütücü bir hızla topu bize ateşlediler.
Vurmak için tabağa çıkmaktan korkmaya başladık. Eğlenceli değildi.
Vuruş, kendimizi çok fazla utandırmadan aşmaya çalıştığımız bir şey haline
gelmişti.
Sonra Rett'in aklına bir fikir geldi.
"Ya maçlarda karşılaştığımız sahalar, antrenmanlarda her gün
karşılaştığımızdan daha yavaş olsaydı?" diye sordu.
"Sorun da bu," dedim. "Bize bu kadar hızlı atış
yapabilecek birini tanımıyoruz. Bu yüzden maçlarda çok zor. Top, saatte 200 mil
hızla gelen bir aspirin hapı gibi görünüyor."
Rett, "Bu kadar hızlı beysbol atabilen birini tanımadığımızı
biliyorum," dedi. "Ama ya beyzbol olmasaydı?"
"Ne demek istediğini anlamıyorum," dedim.
Tam o sırada Rett cebinden delikli küçük plastik bir golf topu çıkardı.
Babalarımızın golf antrenmanı için arka bahçede vurduğu türden.
"Bir sopa al," dedi Rett.
Bir beysbol sopası aldım ve Rett'in evinin yanındaki parka doğru
yürüdük. Rett atıcının tümseğine gitti ama normalden yaklaşık bir fit daha
yaklaştı. Plakada dururken, ben ona sallamaya çalışırken küçük golf topunu
yanımdan ateşledi. "Ha ha!" diye bağırdı. "Bu , küçükler liginde
karşılaşacağın herkesten daha hızlı ! Haydi başlayalım!"
Daha sonra bu tuhaf küçük topun inanılmaz hızlarda vızıldamasıyla
sırayla birbirimize atış yaptık. Küçük plastik top sadece komik bir şekilde
hızlı değildi, aynı zamanda herhangi bir küçük lig oyuncusunun yapabileceğinden
daha keskin bir şekilde kıvrıldı ve düştü.
Rett ve ben bir sonraki lig maçımızı oynadığımızda hazırdık. Sahalar
ağır çekimde geliyor gibiydi. Büyük beyaz balonlar.
Rett'in seanslarından birinin ardından vurduğum ilk ve tek home run'a
ulaştım. Ben onu krema haline getirmeden önce perdesi sonsuza kadar havada
asılı kalmış gibi görünen bir solaktı.
Rett'in bana öğrettiği ders asla unutmadığım bir dersti. Ne zaman bir
şeyin başına geleceğinden korksam, daha zor ya da daha korkutucu bir şey
yapmanın bir yolunu bulacağım. Zor olanı yaptığımda, asıl şey eğlenceli oluyor.
Büyük boksör Muhammed Ali, idman partnerlerini seçerken bu prensibi
kullanırdı. Dövüşten önce birlikte çalıştığı idman partnerlerinin , gerçek
dövüşte karşı karşıya geldiği boksörden daha iyi olduğundan emin olurdu. Her
zaman her yönden daha iyi olmayabilirler, ancak her biri belirli bir şekilde
yaklaşan rakibinden daha iyi olan fikir tartışması ortakları buldu. Onlarla
yüzleştikten sonra, her dövüşe girerken zaten bu becerilerle savaştığını ve
kazandığını biliyordu.
Her zaman yüzleşmek zorunda olduğunuzdan daha büyük bir savaşı
"sahneleyebilirsiniz". Sizi korkutan birinin önünde bir sunum
yapmanız gerekiyorsa, her zaman sizi daha çok korkutan birinin önünde prova
yapabilirsiniz. Yapmanız gereken zor bir şey varsa ve bunu yapmaktan
çekiniyorsanız, daha da zor bir şey seçin ve önce onu yapın.
"Gerçek" mücadeleye girmenin motivasyonunuza ne yaptığını
izleyin.
Büyük Green Bay Packer'ın futbol koçu Vince Lombardi'ye bir keresinde,
çok sayıda çok yetenekli oyuncuya sahip olan dünya şampiyonası takımının neden
bu kadar basit oyunlar oynadığı soruldu. "Kafanız karıştığında agresif
olmak zor" dedi.
Hayatınızı yaratıcı bir şekilde planlamanın faydalarından biri,
basitleştirmenize izin vermesidir. Öngörülen hedeflerinize katkı sağlamayan tüm
faaliyetleri ayıklayabilir, devredebilir ve ortadan kaldırabilirsiniz.
Hayatınızı basitleştirmenin bir başka etkili yolu da görevlerinizi
birleştirmektir. Birleştirmek, aynı anda iki veya daha fazla hedefe ulaşmanızı
sağlar.
Örneğin bugün günümü planlarken işten sonra ailem için alışveriş yapmam
gerektiğini fark ettim. Bu kaçınamayacağım bir görev çünkü her şeyimiz
tükeniyor. Ayrıca hedeflerimden birinin kızım Stephanie'nin kitap raporlarını
okumayı bitirmek olduğunu da not ediyorum. Son zamanlarda eve gelip uzun bir
günün sonunda kaza yapma eğiliminde olduğum için, tüm çocuklarımla bir şeyler
yapmaya daha fazla zaman ayırmaya karar verdiğimin de farkındayım.
Güne agresif bir yönelim - her günü bir önceki günden daha basit ve
daha güçlü hale getirmek - tüm bu görevlere ve küçük hedeflere bakmanıza ve
kendinize "Neyi birleştirebilirim?" (Yaratıcılık, müzikte, mimaride,
herhangi bir şeyde, gününüz dahil, beklenmedik kombinasyonlar yapmaktan
gerçekten biraz daha fazlasıdır.)
Biraz düşündükten sonra, alışverişi çocuklarımla bir şeyler yapmakla
birleştirebileceğimi fark ettim. (Bu bariz ve kolay görünüyor, ancak ne zaman
düşünmeden alışverişe gittiğimi veya bir şeyleri kendi başıma yaptığımı ve
sonra çocuklarla oynamak için zamanımın kalmadığını sayamıyorum.)
Ben de biraz daha düşünüyorum ve alışveriş yaptığımız bakkalın içinde
masaları olan küçük bir şarküteri olduğunu hatırlıyorum. Çocuklarım listeler
yapmayı ve market arabasını doldurmak için koridorlarda kendileri inip çıkmayı
severler, bu yüzden şarküteride onlar yemek için koridorlarda dolaşırken
kızımın kitap raporlarını okumaya karar verdim. Nerede oturduğumu görüyorlar ve
neyi seçtikleri konusunda beni güncellemek için gelip duruyorlar. Yaklaşık bir
saat sonra, üç şey
bir anda oldu: 1) Çocuklarla bir şey yaptım; 2) Kitap raporlarını
okudum; ve 3) alışveriş tamamlandı.
Brain Building adlı kitabında hayatı
kolaylaştırmak için benzer bir şey öneriyor. Örneğin hafta sonu yapılması
gereken her küçük işin bir listesini yapmamızı ve ardından hepsini bir kerede,
heyecan verici odaklanmış bir eylemle yapmamızı tavsiye ediyor. Manik bir
yıldırım. Başka bir deyişle, tüm küçük görevleri bir araya getirin ve bunları
yapmayı tek bir görev haline getirin, böylece hafta sonunun geri kalanını
istediğimiz gibi yaratmak tamamen ücretsizdir.
Infmcom'un başkanı olarak daha sonra bahsedeceğim Bob Koether,
hayatımda gördüğüm en basitleştirilmiş zaman yönetimi sistemine sahip. Yöntemi
şudur: Her şeyi yerinde yapın—geleceğinize gereksiz yere hiçbir şey koymayın.
Bunu şimdi yapın, böylece gelecek daima açık olsun. Onu çalışırken izlemek her
zaman bir deneyimdir.
Ofisinde oturuyor olacağım ve ileride şirketinde eğitim almak istediğim
bir kişinin adını anacağım.
"Onunla temasa geçmek ve arayacağımı bildirmek için bir not yazar
mısın?" Soruyorum.
" Not almak mı?" dehşet içinde sorar.
Bildiğim bir sonraki şey, ben daha bir şey söyleyemeden Bob
sandalyesinde dönüyor ve telefondaki kişiyi arıyor. İki dakika içinde o kişiyle
benim aramda bir görüşme ayarladı ve telefonu kapattıktan sonra "Tamam,
bitti! Sırada ne var?"
Servis ekiplerinin eğitimi ile ilgili istediği raporu hazırladığımı ve
kendisine teslim ettiğimi söylüyorum.
"Daha sonra okuyup bana dönersin," diyorum.
"Dur bir saniye," diyor, raporun içeriğini okumaya şimdiden
derinden dalmış durumda. 10 dakika kadar sonra,
jv
kendisini ilgilendiren şeylerin çoğunu yüksek sesle okuduğu bu süre
zarfında, rapor sindirildi, tartışıldı ve dosyalandı.
Başka hiçbir şeye benzemeyen bir zaman yönetimi sistemidir. Buna ne
diyebilirsin? Belki de Her Şeyi Hemen Halledin. Bob'un hayatını basit tutuyor.
O agresif ve başarılı bir CEO ve Vince Lombardi'nin dediği gibi, "Kafanız
karıştığında agresif olmak zor."
Çoğu insan, yaratıcılığı karmaşıklıkla ilişkilendirdikleri için
kendilerini yaratıcı olarak görmek konusunda isteksizdir. Ancak yaratıcılık
basitliktir.
, bir mermer ocağında keşfettiği devasa, pürüzlü kayada başyapıtı
"Davut"u gerçekten görebildiğini söyledi. Tek işinin gerekli
olmayan şeyleri oymak olduğunu ve heykelini alacağını söyledi. Dağınık ve
telaşlı hayatlarımızda sadeliğe ulaşmak, aynı zamanda gerekli olmayan şeyleri
ortadan kaldırmak için devam eden bir süreçtir.
Sadeliğin gücüyle ilgili en dramatik deneyimim, 1984'te, Arizona'nın
Beşinci Bölgesi'nde yarışan Birleşik Devletler Kongresi adayı Jim Kolbe'nin
televizyon ve radyo reklamlarını yazmaya yardım etmem için işe alındığım zaman
yaşandı. O kampanyada, odak, amaç ve sadeliğin harika bir sonuç yaratmak için
nasıl birlikte çalışabileceğini ilk elden gördüm.
Önceki siyasi tarihe dayanarak, Kolbe'nin seçimi kazanma şansı yaklaşık
yüzde 3'tü. Rakibi, görevdekilerin rakipler tarafından neredeyse hiçbir zaman
yenilmediği bir dönemde, popüler bir görevdeki kongre üyesiydi. Ayrıca Kolbe,
büyük ölçüde Demokratik bir bölgede bir Cumhuriyetçiydi. Ve ona karşı son
darbe, daha önce bir kez aynı adamı, Jim McNulty'yi yenmeye çalışmış ve
kaybetmiş olmasıydı. Seçmen zaten bu konuda konuşmuştu.
Kolbe, kampanyaya amaç duygusunu kendisi sağladı. Sarsılmaz bir
yorulmaz kampanyacı
ilkeleri, misyon duygusunu ortaya çıkardı ve hepimiz ondan enerji
aldık.
Şimdiye kadar birlikte çalıştığım en kurnaz insanlardan biri olan
siyasi danışman Joe Shumate, tutarlı bir kampanya stratejisiyle hepimizi
odaklanmamızı sağladı. Güçlü ve basit tutmak reklamcılık ve medya
çalışmalarının işiydi.
Rakibimiz her biri farklı bir konuyu anlatan 15'e yakın farklı TV
reklamı yayınlasa da, ilk reklamdan son reklama kadar aynı mesaja bağlı kalmaya
en başından karar verdik. Temelde aynı reklamı defalarca yayınladık. Bölgenin
büyük ölçüde Demokratik olmasına rağmen, anketimizin felsefi olarak daha
muhafazakar olduğunu gösterdiğini biliyorduk. Kolbe'nin kendisi muhafazakardı,
bu yüzden seçmenler henüz bunun farkında olmasa da görüşleri, seçmenlerin
görüşleri ile rakibimizden daha iyi örtüşüyordu. Reklamlarımızın her birinin
basit temamıza -sizi kim daha iyi temsil ediyor- odaklanmasını
sağlayarak , seçim gecesi yaklaşırken anketlerde hızla kazandık.
Jim Kolbe'nin üzücü zaferinin gece boyu kutlanması, bana büyük bir
mesaj getirdi: Onu ne kadar basit tutarsan, o kadar güçlü olur. Kolbe o gece
yakın bir zafer kazandı, ancak 10 yıldan fazla bir süre sonra bugün Kongre'de
kalıyor ve zafer marjı artık çok büyük. Mesajını hiçbir zaman
karmaşıklaştırmadı ve popüler görünmese bile politikasını güçlü ve basit tuttu.
Kafanız karıştığında motive kalmak zordur. Hayatınızı
basitleştirdiğinizde, odak toplar. Hayatınıza ne kadar odaklanabilirseniz, o
kadar motive olur.
Mutlu olduğumda, başkalarının mutluluğunu görüyorum. Merhametli
olduğumda, şefkati başkalarında görüyorum.
insanlar. Enerji ve umutla dolu olduğumda, etrafımdaki fırsatları
görüyorum.
Ama sinirlendiğimde, diğer insanları gereksiz yere huysuz görüyorum.
Depresyonda olduğumda, insanların gözlerinin üzgün göründüğünü fark ediyorum.
Yorgun olduğumda, dünyayı sıkıcı ve itici buluyorum.
Ben kimim, ne görüyorsam odur!
Phoenix'e gidip "Burası ne kalabalık, dumanla dolu bir
karmaşa!" Gerçekten o an ne kadar kalabalık, dumanlı bir karmaşa içinde olduğumu
ifade ediyorum. O gün kendimi motive olmuş, umut ve mutluluk dolu
hissetseydim, Phoenix'e giderken kolayca "Vay canına, burası ne kadar
gelişen, enerjik bir metropol!" Yine, Phoenix'inkini değil, kendi iç
dünyamı tarif ediyor olurdum.
Öz motivasyonumuz en çok hayatımızdaki koşulları nasıl görmeyi
seçtiğimizden etkilenir. Çünkü olayları olduğu gibi görmeyiz, olduğumuz gibi görürüz
.
Her koşulda altını ya da pisliği arayabiliriz. Ve ne ararsak onu
buluruz. Kendi kendine motivasyon için en iyi başlangıç noktası, etrafımızda
gördüğümüz şeylerde aramayı seçtiğimiz şeydir. Fırsatı her yerde görüyor muyuz?
"Sabah gözlerimi açtığımda," dedi Colin Wilson, "önümde
dünya değil, milyonlarca olası dünya var."
Her zaman tercihimizdir. Bugün hangi dünyayı görmek istiyoruz? Fırsat
hayatın altındır. Mutlu olmak için ihtiyacın olan tek şey bu. Bir kişi olarak
büyüdüğünüz verimli alandır. Ve fırsatlar, ancak bir gözlemci tarafından
görüldüğünde var olan atom altı kuantum parçacıkları gibidir. Onları görmeyi
seçtiğinizde fırsatlarınız artacaktır.
Uçağa binerken hiç büyük bir uçağın kokpitine göz attınız mı? Büyük bir
ön camın altında düğmelerin, kolların, kadranların ve anahtarların etkileyici
bir görüntüsü.
Ya uçağa binerken pilotun yardımcı pilota "Joe, bana hatırlat, bu
düğmeler ne işe yarıyor?"
Bunu duyarsam, benim için zor bir uçuş olur. Ancak çoğumuz enstrümanlar
hakkında fazla bilgi sahibi olmadan kendi hayatlarımızı bu şekilde
yönlendiririz. Kendi düğmelerimizin nerede olduğunu veya neler
yapabileceklerini öğrenmek için zaman ayırmıyoruz. Şu andan itibaren,
düğmelerinize basan her şeyi fark etmeyi kişisel bir taahhüt haline getirin.
Size ilham veren her şeyi not edin. Bu senin kontrol panelin. Bu düğmeler, tüm
kişisel motivasyon sisteminizi çalıştırır. Motivasyonun tesadüfi olması
gerekmez. Örneğin, radyoda moralinizi yükselten belirli bir şarkının gelmesini
saatlerce beklemenize gerek yok. Hangi şarkıları duyduğunuzu kontrol
edebilirsiniz.
Sizi her zaman yukarı kaldıran belirli şarkılar varsa, o şarkılardan
bir kaset veya CD yapın ve arabanızda çalmaya hazır bulundurun. Tüm
müziklerinizi gözden geçirin ve kendiniz için "en iyi motive edici
şarkılar" kasetini oluşturun.
Filmleri de kullanın.
Bir filmden kaç kez ilham almış ve dünyayı ele geçirmeye hazır
hissederek ayrılırsınız? Bu ne zaman olursa, filmin adını "doğru düğmeler"
olarak etiketleyebileceğiniz özel bir not defterine yazın. Altı ay ila bir yıl
sonra filmi kiralayabilir ve aynı ilham duygusunu yaşayabilirsiniz. Bize ilham
veren çoğu film, ikinci kez izlenişinde daha da iyi oluyor.
Çevreniz üzerinde sandığınızdan çok daha fazla kontrole sahipsiniz.
Giderek daha fazla odaklanmak ve motive olmak için kendinizi bilinçli olarak
programlamaya başlayabilirsiniz. Kontrol panelinizi tanıyın ve kendi
düğmelerinize nasıl basacağınızı öğrenin. Nasıl çalıştığınız hakkında ne kadar
çok şey bilirseniz, kendinizi motive etmeniz o kadar kolay olacaktır.
9.
Bir geçmiş performans kaydı
oluşturun
yaptıklarımız değil , yapmadıklarımızdır.
Tamamlamadığımız görevler en çok yorgunluğa neden olur .
Geçenlerde bir kamu hizmeti şirketine motivasyon semineri veriyordum ve
molalardan birinde 60'larında gibi görünen ufak tefek bir adam yanıma geldi.
"Benim sorunum," dedi, "hiçbir şeyi bitiremiyormuşum
gibi görünüyor. Her zaman bir şeylere başlıyorum - bu proje ve buna, ama asla
bitiremiyorum. Her zaman bir şey tamamlanmadan önce başka bir şeye
geçiyorum."
Daha sonra ona inanç sistemini değiştirebilecek bazı onaylar verip
veremeyeceğimi sordu. Sorunu doğru bir şekilde inanç sorunu olarak gördü. İyi
bir bitirici olduğuna inanmadığı için hiçbir şeyi bitirmedi. Bu yüzden, farklı
olması için beynini yıkayacak, kendi kendine tekrar edecek sihirli bir kelime
veya cümle istedi.
"İhtiyacın olanın olumlamalar olduğunu düşünüyor musun?" Ona
sordum. "Bilgisayar kullanmayı öğrenmek zorunda olsaydınız, bunu yatağınızın
üzerine oturup 'Bilgisayar kullanmayı biliyorum. Bilgisayar kullanmakta
harikayım. Bilgisayar sihirbazıyım' gibi olumlamaları tekrarlayarak yapabilir
miydiniz? ?"
Onaylamaların muhtemelen bilgisayar kullanma yeteneği üzerinde hiçbir
etkisinin olmayacağını kabul etti.
"İnanç sisteminizi değiştirmenin en iyi yolu, kendinizle ilgili gerçeği
değiştirmektir " dedim. "Gerçeğe inanıyoruz
yanlış onaylamalara inandığımızdan daha hızlı. İyi bir bitirici
olduğunuza inanmak için, tamamlanmış görevlerin bir geçmiş kaydını oluşturarak
başlamalısınız."
Önerilerimi büyük bir heyecanla takip etti. Bir defter aldı ve ilk
sayfasının başına "Bitirdiğim Şeyler" yazdı. Her gün küçük hedefler
belirlemeye ve onları bitirmeye özen gösterdi. Eskiden önünü süpürüp telefon
çaldığında yarım bırakırken, şimdi işini bitirip not defterine kaydetmek için
telefonun çalmasına izin veriyordu. Ne kadar çok şey yazdıysa, gerçekten bir
bitirici olacağından o kadar emin oldu. Ve bunu kanıtlayacak bir defteri vardı.
Yeni inancının, onu olumlamalarla yapmaya çalışmasına kıyasla ne kadar
kalıcı olduğunu bir düşünün. Bütün gece kendi kendine "Ben harika bir
bitiriciyim" diye fısıldayabilirdi ama beyninin sağ tarafı daha iyi
bilirdi. Ona "Hayır değilsin" derdi.
Kendiniz hakkında ne düşündüğünüz hakkında endişelenmeyi bırakın ve
yapmak istediğiniz her şeyi yapmak için kendinizi motive edebileceğinizi
kanıtlayan bir geçmiş performans kaydı oluşturmaya başlayın.
Çoğu insan kendini yaratıcı olarak görmez ama hepimiz öyleyiz. Çoğu
insan, "Kız kardeşim yaratıcı, resim yapıyor" veya "Babam
yaratıcı, şarkı söylüyor ve müzik yazıyor" der. Hepimizin yaratıcı
olduğu noktasını kaçırıyoruz .
Kendimizi böyle görmememizin nedenlerinden biri, normalde
"yaratıcı" olmayı "orijinal" olmakla ilişkilendirmemizdir.
Ama gerçekte, yaratıcılığın özgünlükle hiçbir ilgisi yoktur; tamamen beklenmedik
olmakla ilgisi vardır.
Yaratıcı olmak için orijinal olmanıza gerek yok. Aslında, bazen
kimsenin orijinal olmadığını fark etmeye yardımcı olur.
Mozart bile hayatında hiç orijinal bir melodi yazmadığını söyledi.
Melodileri, eski halk ezgilerinin rekombinasyonlarıydı.
Elvis Presley'e bakın. Sahneye ilk çıktığında insanlar onun gerçek bir
orijinal olduğunu düşündüler. Ama değildi. O, coşkuyla şarkı söyleyen ilk beyaz
insandı. Bununla birlikte, şarkı versiyonları genellikle Afrikalı-Amerikalı
ritim ve blues şarkıcılarının doğrudan kopyalarıydı. Elvis, tüm tarzının Little
Richard, Jackie Wilson ve James Brown ile çeşitli gospel şarkıcılarının bir kombinasyonu
olduğunu kabul etti.
Elvis orijinal olmasa da yaratıcıydı. Çünkü o çok beklenmedikti.
Yaratıcınızın suretinde yaratıldığınıza inanıyorsanız, o halde yaratıcı
olmalısınız. Ardından, kendinizi yaratıcı olarak görmeye istekliyseniz,
yaptığınız her şeyde onu geliştirmeye başlayabilirsiniz. Hayatın önünüze
çıkardığı zorluklara her türlü beklenmedik çözümü bulmaya başlayabilirsiniz.
Hayattaki herkese hayatın nasıl yürütüleceğine dair talimat
kitaplarının bir zamanlar verildiği hissine kapılırdım. Ve nedense onları
dağıttıklarında ben orada değildim.
Kendimi biraz, "Doğduğum gün Tanrı hastaydı" diye yazan
İspanyol şair Cesar Vallejo gibi hissettim.
Hâlâ karamsar bir bakış açısıyla ve hiçbir amaç duygusuyla orta 3
Os'umda mücadele ederken, hayal kırıklığımı bir keresinde bana bir kitap öneren
bir arkadaşım olan Dr. Mike Killebrew'e dile getirdim. O zamana kadar,
hayatınızı nasıl yürüteceğinizi anlatabilecek bir kitap olabileceğine gerçekten
inanmıyordum.
Kitabın adı Napoleon Hill'in The Master Key to Riches idi. Bir
süre rafımda bekledi. Motivasyon kitaplarına veya kişisel gelişime inanmadım.
Zayıf ve saf aptallar içindi. Sonunda başlığındaki zenginlik kelimesiyle
kitabı okumaya ikna oldum. Zenginlik hayatıma hoş bir katkı olurdu.
Zenginlik muhtemelen beni mutlu etmek ve dertlerimi yok etmek için ihtiyacım
olan şeydi.
Kitabın gerçekte yaptığı, kazanma kapasitemi artırmaktan çok daha
fazlasıydı (gerçi kitaptaki ilkeleri uygulayarak kazancım bir yıldan kısa bir
sürede ikiye katlandı). Napoleon Hill'in tavsiyesi nihayetinde bende tüm
hayatımı değiştiren bir ateş yaktı.
Kısa süre sonra, daha sonra kendi kendini motive etme olduğunu
anlayacağım bir yetenek kazandım. O kitabı okuduktan sonra Napoleon Hill'in tüm
kitaplarını okudum. Ayrıca arabamda dinlemek ve her gece uyurken yatağımın
yanında oynamak için motive edici sesli kitaplar almaya başladım. Okulda,
kolejde, ailemden ve arkadaşlarımdan öğrendiğim her şey pencereden dışarı
çıktı. Tam olarak anlamadan, kendi düşüncemi tamamen yeniden inşa etme sürecine
giriyordum. Hayata karşı eski alaycı ve pasif yönelimi yeni iyimser ve enerjik
bir bakış açısıyla değiştiriyordum. Peki zenginliğin ana anahtarı nedir?
Hill, "Zenginliğin büyük ana anahtarı," dedi, "kendi
zihninize tam ve eksiksiz bir şekilde sahip olmanıza yardımcı olmak için
gerekli olan öz disiplinden başka bir şey değildir. tam kontrole sahip olmak,
kendi zihinsel tutumunuzdur."
Kendi zihnimin tümüne sahip olmak ömür boyu sürecek bir macera olacaktı
ama başlamaktan heyecan duyduğum bir maceraydı.
Belki Hill'in kitabı kendi ana anahtarınız olmayacak, ama size söz
veriyorum, aramaya devam ederseniz hayatınızı nasıl yürüteceğinize dair bir
talimat kitabı bulacaksınız. Eckhart Tolle'den Şimdinin Gücü , Tracy
Goss'tan Güçteki Son Söz, Colin Wilson'dan Frankenstein'ın Şatosu
veya Nathaniel Branden'dan The Six Pillars of Self-Esteem olabilir. Tüm
bu kitaplar benim için birincil dönüşümde işe yarayacaktı ve hepsi beni
motivasyon merdiveninde daha yükseğe çıkardı. Kendi anahtarınız, seçtiğiniz
ruhani literatürden bile gelebilir. Aramaya hazır olduğunuzda onu bulacaksınız.
Dışarıda seni bekliyor.
12.
Kitaplığınızı tekerleklere koyun
Bugün kendinizi motive etmek için en büyük fırsatlardan biri, sürüş
sürenizi kullanma şeklinizde yatmaktadır.
Artık arabada geçirilen sürenin arıza, sinir bozucu veya motive edici
olmayan bir süre olması için hiçbir mazeret yok. Şu anda mevcut olan çok
çeşitli ses kasetleri ve CD'lerle, yoldaki zamanınızı aynı zamanda kendinizi
eğitmek ve motive etmek için kullanabilirsiniz.
Arabada geçirdiğimiz zamanı sadece hip-hop dinlemek veya trafiğe lanet
okumak için kullandığımızda, kendi ruh halimizi baltalıyoruz. Üstelik tabloid
tipi "haber" programlarını çok uzun süre dinleyerek aslında hayata
çarpık bir bakış açısı getiriyoruz. Bugün haber programlarının tek bir amacı
var: Dinleyiciyi şok etmek veya üzmek. Devlet ve millet hakkındaki en kaba ve
korkunç hikayeler aranır ve bulunur.
Bunu bir günlük gazetede çalışırken bizzat yaşadım. O gün cinayet ya da
tecavüz olmazsa, belediye masasının ne kadar paniğe kapıldığını gördüm. Başka
bir eyaletten gelen bir haberin cepheyi kurtaracak kadar ürkütücü olup
olmayacağını görmek için tel hikayeleri yırtıp atmalarını izledim.
sayfa. Boğulma yoksa, isteksizce boğulmaya yakın olacaklardır.
Bunda bir yanlışlık yok. Ahlaksız veya etik dışı değil. Halkın kötü
haber açlığını besliyor. Bu tam olarak insanların istediği şey, yani bir bakıma
bu bir hizmet.
Ancak ortalama bir araba radyosu dinleyicisi, tüm bu kötü haberlerin
dünyada olup bitenlerin gerçek ve adil bir yansıması olduğuna inandığında, en
yıkıcı boyutlarına ulaşır. Değil. Yayını renklendirmek ve insanların
dinlemesini sağlamak için kasıtlı olarak seçilmiştir. Dehşete kapılmak için
tasarlandı, çünkü dehşete düşmüş insanlar perçinlenmiş bir izleyici kitlesidir
ve reklamcılar bundan hoşlanır.
Medya ayrıca gerçekten korkunç olan hikayeleri bir kez bile duymamamız
için genişletmenin yollarını buldu. Bir uçak düşerse, müfettişler enkazı
karıştırırken ve aile üyeleri mikrofonlar önünde ağlarken tüm hafta boyunca
dinleyebiliriz. Bir hafta sonra kara kutuda bulunan pilotların son sözlerini
yayında çalmak hikayeyi daha da uzatıyor.
Bu arada, haber istasyonlarımıza yapışmış durumdayken, hava güvenliği
her zamankinden daha iyi. Kelimenin tam anlamıyla milyonlarca uçak olaysız bir
şekilde kalkıyor ve iniyor. Güvenli uçuş teknolojisi geliştikçe yolcu mili
başına ölümler her yıl azalmaktadır. Ama bu haber mi? Hayır. Ve seminer
programım uçakla çok seyahat etmemi gerektirdiğinden, sözde "haberlerin"
ruhumuza neler yaptığını yakından görebiliyorum. Havadaki basit bir türbülans,
yolcu arkadaşlarımın gözlerinin büyümesine ve ellerinin korku içinde
kolçaklarını kavramasına neden olacak. Zihnimizin olumsuz programlanmasının
üzerimizde çok büyük bir etkisi oldu.
Araba sürerken zihnimizi nasıl programladığımız konusunda daha seçici
olursak, iki önemli alanda bazı heyecan verici atılımlar gerçekleştirebiliriz:
bilgi ve motivasyon. şimdi yüzlerce var
-tv
kişisel motivasyon, internetin nasıl kullanılacağı, sağlık, hedef
belirleme ve büyüyeceksek düşünmemiz gereken tüm yararlı konular üzerine sesli
kitap serisi.
Emerson'ın bir keresinde dediği gibi, "Bütün gün düşündüğümüz şey
oluyoruz." (Bu cümleyi ilk kez yıllar önce, arabamda Earl Nightingale sesli
programını dinlerken duydum!) Düşündüğümüz şeyi şansa ya da bir tabloid radyo
istasyonuna bırakırsak, o zaman üzerinde büyük ölçüde kontrol kaybederiz. kendi
aklımız.
Bugün birçok insan zamanın büyük bir kısmını araba kullanıyor. Motive
edici ve eğitici sesli kitaplarla, sürücülerin üç aylık araba kullanmayla
üniversitede tam bir sömestr eşdeğerini alabilecekleri tahmin edilmektedir.
Çoğu kütüphanede sesli kitaplara ayrılmış geniş bölümler vardır ve en iyi ve en
güncel sesli kitaplar artık İnternet kitapçılarının sitelerinde mevcuttur.
Tüm motivasyon programları etkili midir? Hayır. Bazıları sizi hiç
etkilemeyebilir. Bu nedenle, İnternet üzerinden bir ses programı satın almadan
önce müşteri yorumlarını okumakta fayda var.
Ancak arabamda çalan harika bir motivasyon sesinin ruh halim ve şevkle
yaşama ve çalışma yeteneğim üzerinde olumlu bir etkisi olduğu birçok kez oldu.
Yüzlerce olmasına rağmen hafızamda bir an diğerlerinden daha çok öne
çıkıyor. Bir gün arabamda Wayne Dyer'ın klasik ses dizisi Kendi Büyüklüğünü
Seçmek'i dinliyordum. Mutluluğumuzu geleceğimizde orada asılı duran bazı
maddi nesnelere bağlı kılmamakla ilgili uzun ve dokunaklı bir tartışmanın
sonunda Dyer, "Mutluluğa giden bir yol yok. Mutluluk yoldur" dedi.
O tek düşünce o anda zihnime yerleşti ve bir daha da aklımdan çıkmadı.
Bu "orijinal" bir düşünce değil, ama Dyer'ın o kadar dingin bir
neşeyle dolu ve o kadar zahmetsizce dile getirilen nazik sunumu, beni hiçbir
eski bilgelik cildinin asla yapamayacağı bir şekilde değiştirdi. Bu, sesli
kitap öğrenme biçiminin güçlerinden biridir: Son derece samimi bire bir
deneyimi simüle eder.
Wayne Dyer, Marianne Williamson, Caroline Myss, Barbara Sher, Tom
Peters, Nathaniel Branden, Earl Nightingale, Alan Watts ve Anthony Robbins,
kasetleri hayatımı değiştiren motivasyon kaynaklarından sadece birkaçı. Kendi
favorilerinizi bulacaksınız.
Kütüphanede okumaya gitmek için zaman bulmanız gerekmez. Kütüphaneyi
unut. Zaten birinde sürüyorsun.
13.
İşinizi kesinlikle planlayın
Bazılarımız şu anda yeni bir kişisel motivasyon rotasına başlamak için
çok depresif olduğumuzu düşünebilir. Ya da çok kızdık. Ya da bazı problemler
yüzünden çok üzülüyoruz.
Ancak Napoleon Hill, hayatın en sıra dışı kurallarından birini
öğrenmenin tam zamanı olduğu konusunda ısrar etti: "Üzüntü ve hayal
kırıklıklarının üstesinden gelmenin yenilmez bir kuralı vardır ve bu duygusal
hayal kırıklıklarını kesinlikle planlanmış bir çalışmayla dönüştürmektir. Bu
bir kuraldır. bunun eşi benzeri yoktur."
Kim olmak istediğimize dair bir fikir edindikten sonra, yoldaki bir
sonraki adım "kesinlikle planlı çalışma"dır. Kesinlikle planlı
çalışma, amacın enerjisini uyandırır. Onsuz, garip bir tür niyet eksikliği
bozukluğundan muzdarip oluruz. Niyetimiz eksik. Nereye gittiğimizi, neyin
peşinde olduğumuzu bilmiyoruz.
Yıllar önce bir zaman yönetimi şirketinde eğitim eğitmeniyken, iş
dünyasındaki insanlara işte harcanan zamanı nasıl en üst düzeye çıkaracaklarını
öğrettik.
ana fikir şuydu: Bir saatlik planlama, üç saatlik uygulama tasarrufu
sağlar.
Ancak, çoğumuz o saatlik planlama için zamanımız olduğunu düşünmüyoruz.
Dünün sorunlarını (planlama eksikliğinden kaynaklanan) temizlemekle çok
meşgulüz. Planlamanın geçireceğimiz en verimli saat olacağını henüz görmüyoruz.
Bunun yerine, bilinçsizce işyerinde dolaşıyoruz ve krizlere tepki gösteriyoruz.
(Yine, çoğu planlama başarısızlığından kaynaklanır.)
Dikkatle planlanmış bir toplantı, planlanmamış herkese açık bir
toplantının üçte biri kadar zaman alabilir. Dikkatlice planlanmış bir gün,
planlanmamış, herkes için ücretsiz bir günün aldığı sürenin üçte birini
alabilir.
Arkadaşım Kirk Nelson, büyük bir radyo istasyonunda büyük bir satış
ekibini yönetiyor. Kesinlikle planlı çalışma ilkesini keşfedene kadar hayattaki
başarısı orta düzeydeydi. Artık her hafta sonu iki saatini bilgisayarında
önümüzdeki haftayı planlayarak geçiriyor.
"Dünyadaki tüm farkı yarattı" dedi. "Sadece üç kat iş
yapmakla kalmıyorum, aynı zamanda kontrolün bende olduğunu hissediyorum. Hafta
benim haftam gibi geliyor. İş benim işim gibi geliyor. Hayatım benim hayatım
gibi geliyor."
Belirli bir amaç duygusuyla çalışıp aynı zamanda bunalıma girmek mümkün
değil. Dikkatle planlanmış bir çalışma, sizi daha fazlasını yapmaya ve daha az
endişelenmeye motive edecektir.
Daha önce basketbol oynayan çocuklara koçluk yaptıysanız veya onlarla
çalıştıysanız, çoğunun tek elle, baskın kollarına bağlı elleriyle top sürme
eğiliminde olduğunu bilirsiniz.
Bir çocuğun bunu yaptığını fark ettiğinizde, onu kenara çağırabilir ve
"Billy, sadece topla top sürüyorsun" diyebilirsin.
her seferinde bir el ve bunu yaptığınızda defans oyuncusu sizi kolayca
savunabilir. Seçenekleriniz kesildi. Diğer elinizle de dripling yapmalısınız,
böylece hangi yöne gideceğinizi asla bilemez."
Bu noktada Billy "Yapamam" diyebilir. Ve gülümsüyorsun ve
"Yapamayacağım derken ne demek istiyorsun?"
Billy daha sonra size, baskın olmayan (zayıf) eli ve koluyla dripling
yaptığında topun her yerde olduğunu gösteriyor. Yani, aklına göre, yapamaz.
"Billy," diyorsun. "Yapamayacaksın değil, sadece
yapmadın ."
Sonra Billy'ye, antrenman yapmak istiyorsa diğer elinin de iyi top
sürebileceğini açıklarsın. Yeterince sıçrama kaydetme meselesi. Bir
alışkanlığın basit oluşumu. Diğer eliyle yeterince top sürme alıştırması
yaptıktan sonra, Billy senin haklı olduğunu öğrenecek.
Aynı ilke, kendi baskın düşünme alışkanlıklarımızı yeniden programlamak
için de geçerlidir. Baskın düşünce alışkanlığımız karamsar ise, tek yapmamız
gereken diğer elimizle salya sürmek: İyimser düşünceleri doğal gelene kadar
daha sık düşünün.
Biri bana (Napoleon Hill ile başlayan kendi kendini motive etme
yolculuğuma başlamadan önce) neden daha hedef odaklı ve iyimser olmaya
çalışmadığımı sorsaydı, "Yapamam. Sadece ben değilim" derdim. . Nasıl
olduğunu bilemem." Ama "Yapmadım" demek benim için daha doğru
olurdu.
Düşünmek tıpkı basketbolu sektirmek gibidir. Bir yandan, karamsar bir
şekilde düşünebilir ve bu tarafımı geliştirebilirim (bu sadece bu düşünceleri
tekrar tekrar zıplatma meselesidir). Öte yandan, iyimser bir şekilde
düşünebilirim - her seferinde bir düşünce - ve bu alışkanlığı
geliştirebilirim. Kendi kendine motivasyon, ne kadar kontrol sahibi olmak
istediğinizle ilgilidir.
Biz insanların günde 45.000 kadar düşünceye sahip olduğumuzu bir yerde
okumuştum. Bu rakamın doğruluğuna kefil olamam, özellikle dokuz veya 10'dan
fazla olmayan bazı insanlar tanıdığım için. Ancak, 45.000 düşüncemiz olduğu
doğruysa, o zaman ne kadar sabırlı olmamız gerektiğini görebilirsiniz. karamsar
bir düşünce alışkanlığını tersine çevirmekle ilgili olabilir.
Genel model, beyindeki birkaç olumlu sıçramadan sonra değişmeyecektir.
Kötümserseniz, biyo-bilgisayarınız gerçekten de büyük ölçüde bu yönde
programlanmıştır. Ancak yeni bir modelin ortaya çıkması uzun sürmez. Ben de
eski bir kötümser olarak, bunun gerçekten olduğunu söyleyebilirim, ancak yavaş
ama emin adımlarla. Sen değişirsin. Her seferinde bir düşünce.
Bir şekilde sektirebiliyorsanız, diğer şekilde sektirebilirsiniz.
Henry Ford, meslektaşlarına, onu küçük parçalara ayırmaya istekli
oldukları takdirde üstesinden gelinemeyecek hiçbir iş olmadığını söylerdi.
Ve bir işi böldüğünüzde, ilk parçaya başlarken kendinize biraz ağır
çekim izin vermeyi unutmayın. Sadece yavaş ve kolay al. Çünkü ne kadar hızlı yaptığınız
önemli değil. Önemli olan senin bunu yapıyor olman. En zor işlerimizin
çoğu hiç bitmemiş gibi görünüyor. Tüm işi yüksek bir enerji seviyesinde yapma
düşüncesi, genellikle motivasyonun oluşmasına izin vermeyecek kadar iticidir.
Ancak kendinizi bu motivasyona alıştırmanın iyi bir yolu, gezegendeki
en tembel insanmışsınız gibi davranmaktır. (Benim için pek rol değildi!)
Görevinizi yavaş ve tembel bir şekilde yapacağınızı kabul ederek,
Başlamak konusunda herhangi bir kaygı ya da korku yoktur. Hatta ağır
çekim bir komedideymiş gibi içine girerek, sudan yapılmış bir insan gibi işin
içine akarak bile eğlenebilirsiniz.
Ancak paradoks şu ki, bir şeye ne kadar yavaş başlarsanız, o kadar
hızlı bitirirsiniz.
Zor veya bunaltıcı bir şey yapmayı ilk düşündüğünüzde, en çok bunu
nasıl yapmak istemediğinizin farkındasınız. Başka bir deyişle, aktiviteye, onu
hızlı ve öfkeli bir şekilde yapmaya ilişkin sahip olduğunuz zihinsel resim,
mutlu bir resim değildir. Yani işi yapmaktan tamamen kaçınmanın yollarını düşünüyorsunuz.
Yavaş başlama düşüncesi kolay bir düşüncedir. Ve bunu yavaşça yapmak,
gerçekten yapmaya başlamanızı sağlar. Bu nedenle tamamlanır.
Bir projeye yavaşça aktığınızda olan bir başka şey de, hızın genellikle
siz onu zorlamadan sizi ele geçirmesidir. Tıpkı içinizdeki doğal ritmin sizi
yaptığınız işle senkronize etmesi gibi. Bilinçli zihninizin eylemi zorlamayı ne
kadar çabuk bıraktığına ve bilinçaltınızın size kolay enerji sağladığına
şaşıracaksınız.
Bu yüzden acele etmeyin. Tembel başlayın. Yakında görevleriniz, Paul
McCartney'nin Red Rose Speedway albümü "Oh Lazy Dynamite" daki
o hipnotik şarkının yavaş ama kalıcı ritmini korumak olacak .
Dinamit senin içinde yaşıyor. Açmak için çıldırmış olmanıza gerek yok.
Yavaşça vurulan bir kibrit kadar iyi yanar.
Hayatınızdaki değişiklikleri desteklemeyen arkadaşlarınızdan kibarca
uzaklaşın.
Katılmayan arkadaşlar olacaktır. Her değişiklik yaptığınızda
kıskanacaklar ve korkacaklar. Yeni motivasyonunuzu, kendi eksikliklerinin kınanması
olarak görecekler. İnce yollarla, sizi eskiden olduğunuz kişiye geri
getirecekler. Bunu yapan arkadaşlara ve aileye dikkat edin. Ne yaptıklarını
bilmiyorlar.
Birlikte zaman geçirdiğiniz insanlar hayatınızı öyle ya da böyle
değiştirecek. Alaycılarla ilişki kurarsan, seni kendileriyle birlikte aşağı
çekerler. Mutlu ve başarılı olmanızda sizi destekleyen insanlarla ilişki
kurarsanız, mutlu ve başarılı olmaya bir adım önde başlayacaksınız.
Gün boyunca kiminle olacağımız ve kiminle konuşacağımız konusunda birçok
seçeneğimiz var. Sadece kahve makinesine yönelmeyin ve şehirdeki tek oyun
olduğu için olumsuz dedikodulara katılmayın. Enerjinizi tüketecek ve kendi
iyimserliğinizi bastıracaktır. Bizi kimin yukarı kaldırdığını hepimiz biliyoruz
ve bizi kimin alaşağı ettiğini hepimiz biliyoruz. Zamanımızı kime ayırdığımız
konusunda daha dikkatli olmaya başlasak sorun olmaz.
, ilham verici Spontaneous Healing adlı
kitabında şunu öneriyor: "Yanındayken kendinizi daha canlı, mutlu, daha
iyimser hissettiğiniz arkadaşlarınızın ve tanıdıklarınızın bir listesini yapın.
Bu hafta birlikte biraz zaman geçireceğiniz birini seçin." Bir alaycıyla
sohbet ederken, olasılıklar bir şekilde ortadan kayboluyor gibi görünüyor.
Biraz iç karartıcı bir kadercilik duygusu sohbeti ele geçirmiş gibi görünüyor.
Yeni fikirler ve yenilikçi mizah yok.
Başkan Calvin Coolidge, "Alaycılar yaratmaz" dedi.
Öte yandan, yaşam coşkusu bulaşıcıdır. Ve bir iyimserle sohbet etmek
her zaman bize hayatın olasılıklarını giderek daha fazla görmemizi sağlar.
Kierkegaard bir keresinde şöyle demişti: "Eğer herhangi bir şey
dileyecek olsaydım, zenginlik ve güç değil, tutkulu potansiyel duygusu, her
zaman genç ve ateşli, olasılığı gören göz dilemem gerekirdi. Haz hayal
kırıklığına uğratır, olasılık asla hayal kırıklığına uğratmaz." ."
Geleceğiniz kişiliğiniz tarafından belirlenmez. Aslında, kişiliğiniz
kişiliğiniz tarafından belirlenmez bile. Kim olacağınızı belirleyen içinizde
hiçbir genetik kod yoktur. Kim olacağınızı belirleyen düşünür sizsiniz. Nasıl
davranırsan , kim olursun.
Bunu görmenin başka bir yolu, Star Trek'ten Leonard Nimoy'un şu
ilgili düşüncelerinde yer alabilir: "Spock'un üzerimde büyük, büyük bir
etkisi oldu. Bugün, 1965'te rolü ilk oynadığım zamandan çok daha fazla Spock
benzeriyim. 'Beni tanıyın. Görünüşten değil, düşünce süreçlerinden
bahsediyorum. O karakteri oynarken, rasyonel mantıksal düşünce hakkında o kadar
çok şey öğrendim ki hayatımı yeniden şekillendirdi.
Oynamak istediğiniz karakter olarak enerji ve
ilham toplayacaksınız .
Birkaç yıl önce bir oyunculuk dersi aldım çünkü ezici sahne korkumla
başa çıkmama yardımcı olacağını düşündüm. Ama bir kalabalığın önünde nasıl
rahatlayacağımdan çok daha değerli bir şey öğrendim. Duygularımın şeytani
güçler değil, kullanabileceğim araçlar olduğunu öğrendim. Duygularımın üzerinde
çalışabileceğimi ve istediğim zaman değiştirebileceğimi öğrendim.
olduğumuz duyguların hepsinin düşündüklerimizden kaynaklandığını
defalarca okumuş olmama rağmen, bu kavramın gerçek olduğuna asla güvenmedim
çünkü her zaman gerçek gibi gelmiyordu.
Bana göre duygu, düşüncelerimin üstesinden gelebilecek ve iyi bir günü
(veya iyi bir ilişkiyi) mahvedebilecek çok güçlü bir şeymiş gibi geldi.
Harika bir oyunculuk öğretmeni olan Judy Rollings ve zor sahneleri
canlandırmak için verdiğim uzun mücadeleler, duygularımın gerçekten de zihnimin
tamamen kontrolü altında olabileceğini bana gösterdi. Tıpkı depresif bir insan
gibi düşünerek ve davranarak kendimi depresyona sokabildiğim gibi, motive olmuş
biri gibi düşünerek ve hareket ederek kendimi motive edebileceğimi öğrendim.
Pratik yaptıkça, oyunculuk yapmakla olmak arasındaki ince çizgi ortadan kalktı.
Harika oyuncuları seviyoruz çünkü oynadıkları karakterler onlarmış gibi
görünüyor . Zavallı oyuncular, rolleri "olamayan" ve bu
nedenle bizi karakterlerinin gerçekliğine ikna etmeyen kişilerdir. O insanlara
sesleniyoruz. Kötü oyunculuk diyoruz.
Yine de, olmak istediğimiz kişi "olamadığımızda" hayatta aynı
fırsatları kaçırdığımızın farkında değiliz . Olmak istediğin kişi olmak
için gerçek koşullar gerekmez. Sadece prova alır.
18.
Sadece bir şey yapma...orada otur
Uzun bir süre, tek başına, sessizce otur, tamamen yalnız. Tamamen
rahatlayın. Televizyonun veya müziğin açık olmasına izin vermeyin. Sadece
kendinle ol. Ne olacağını izle. Sessizliğe ait olma duygunuzu hissedin. Ortaya
çıkmaya başlayan içgörüleri gözlemleyin. Kendinizle olan ilişkinizin daha iyi,
daha yumuşak ve daha rahat olmaya başladığını gözlemleyin.
Sessizce oturmak, gerçek hayalinizdeki hayatın size ipuçları ve
motivasyon flaşları vermesini sağlar. Bu bilgi zengini, etkileşimli, medeni
yaşamda bugün ya kendi hayalini yaşıyorsun ya da başka birinin hayalini
yaşıyorsun. Ve sen olmadıkça
, kendi hayalinize
kendini formüle etmesi için ihtiyaç duyduğu zamanı ve alanı verirse,
hayatınızın daha iyi bir bölümünü başkalarının hayallerini gerçekleştirmelerine
yardım ederek geçireceksiniz .
"İnsanın tüm sorunları," dedi Blaise Pascal, "bir odada
uzun süre tek başına, sessizce oturamamasından kaynaklanır." Dikkat edin ,
insanın dertlerinden bazılarını değil, hepsini söylemiş .
Bazen motivasyonla ilgili seminerlerimde biri bana "En iyi
fikirlerimi neden duştayken alıyorum?" diye soracaktır.
Bu kişiye genellikle şunu sorarım: "Gün içinde başka ne zaman
dikkatin dağılmadan kendinle baş başa kalıyorsun?"
Kişi dürüstse, cevap asla değildir.
Günün tamamen yalnız olduğumuz tek zamanı duştayken harika fikirler
bize gelir. Televizyon yok, film yok, trafik yok, radyo yok, aile yok, konuşkan
evcil hayvan yok - zihnimizi kendi kendisiyle konuşmaktan alıkoyacak hiçbir şey
yok. "Düşünmek," dedi Platon, "ruhun kendi kendine
konuşmasıdır."
İnsanlar, herhangi bir süre yalnız kaldıklarında can sıkıntısından veya
korkudan öleceklerinden endişe ederler. Diğer insanlar o kadar dikkat dağıtma
bağımlısı hale geldiler ki, kendi başlarına oturmayı bir duyusal yoksunluk
tankındaymış gibi düşünürler. Gerçek şu ki, deneyimlediğimiz tek gerçek
motivasyon, içten gelen ,sc//-motivasyondur. Ve kendimizle baş başa kalmak,
sürece yeterince uzun süre devam edersek, bize her zaman motive edici fikirler
verecektir.
Dünyayı gerçekten anlamanın en iyi yolu kendinizi ondan
uzaklaştırmaktır. Psişik entropi - can sıkıntısı ve kaygı arasındaki
tahterevalli ruh hali salınımı - yoğun girdilerle kafanızın karışmasına izin
verdiğinizde ortaya çıkar. Sürekli meşgul olarak, cep telefonunuza
yapıştırılmış olarak, dışarıda
Düşünmeye vakit kalmadan bütün gün dünyayı düşünürseniz, kendinize
nihai olarak ezici bir kafa karışıklığı hissini garanti edeceksiniz.
Tedavi basit ve ağrısızdır. Süreç karmaşık değil.
Franz Kafka, "Odanızdan çıkmanıza gerek yok" dedi.
"Masanızda oturun ve dinleyin. Dinleme bile. Sadece bekleyin. Hatta
beklemeyin. Sessiz ve yalnız olun. Dünya maskesiz düşmek için size özgürce
sunacak. Başka seçeneği yok, esrime içinde yuvarlanacak."
Ayaklarında."
Başka bir deyişle, bir şey yapmayın... orada oturun.
19.
Beyin kimyasallarınızı kullanın
Kendinizi motive etmek için kullanabileceğiniz ilaçlar var ve amfetamin
veya crack'ten (ölümcül bir çocuk oyuncağı) bahsetmiyorum.
Bunun yerine, güldüğünüzde... veya şarkı söylediğinizde... veya dans
ettiğinizde... veya koştuğunuzda... veya birine sarıldığınızda aktive olan
enerji verici kimyasalları sisteminize alabilirsiniz. Eğlenirken vücut kimyanız
değişir ve yeni biyokimyasal motivasyon ve enerji dalgalanmaları yaşarsınız.
Ve yaptığınız hiçbir şey ilginç ve canlandırıcı bir şeye
dönüştürülemez. Victor Frankl, Nazi toplama kamplarındaki yaşamı ve bazı
mahkumların kendi zihinlerinde kendilerine yeni evrenler yaratmaları hakkında
şaşırtıcı hikayeler yazmıştır. Saçma gelebilir, ancak gerçekten hayal gücü olan
insanlar, bir hapishane hücresinin yalnızlığında içsel kimyasal yaratıcılığına
erişebilirler.
Eğlenceli bir şey arayarak kendinizin dışına çıkmaya çalışmayın. Orada
hiçbir yerde yok. içeride. Eğlenme fırsatı kendi enerji sisteminizde, yani kalp
ve zihin sinerjinizdedir. Onu bulacağın yer orası.
Profesyonel futbol Onur Listesi üyesi Fran Tarkenton, yaptığınız her
göreve eğlenceli olarak bakmanızı tavsiye ediyor.
"Eğlenceli değilse," diyor, "doğru yapmıyorsunuz."
Esrarla kafayı bulan insanlar genellikle her şeye gülebileceklerini
fark ederler. Onlarla ilgili sorun, bu tür bir "eğlencenin" esrarın
doğasında olduğunu düşünmeleridir. Değil. Eğlenme kapasitesi içlerinde zaten
vardı. Esrar onları yapay olarak açtı. Ancak böylesine uyuşturulmuş bir açılış
için ödenen fiziksel ve psikolojik bedel, yükseğe değmez. (Keşke bunu ilk elden
bilmeseydim, ama biliyorum.) Uyuşturucu kullanıcılarının ödediği bedel şudur:
Sahip oldukları eğlenceyi yaratmadıkları için özgüvenleri zarar görür -
uyuşturucunun onlar için yaptığını düşündüler. Bu yüzden, ne kadar çok
kullanırlarsa, daha büyük bir paranoyaya ve kendilerinden tiksinmeye doğru
küçülürler. Kısa süre sonra ilacı sadece normal hissetmek için kullanıyorlar.
Eski bir uyuşturucu bağımlısı ve Naked Lunch'ın yazarı William
Burroughs, sonunda bağımlılıklarından kurtulduktan sonra kendisi için çok
ilginç ve son derece eğlenceli bir şey keşfetti.
"Uyuşturucu kullanabileceğiniz hiçbir his yok" dedi,
"uyuşturucu olmadan alamazsınız."
Motive olmak için ihtiyacınız olan doğal zirveleri bulmak için
kendinize bir taahhütte bulunun. Gülmenin, şarkı söylemenin, dans etmenin,
yürümenin, koşmanın, birine sarılmanın veya bir şeyler yaptırmanın ruh halinize
ve enerjinize ne yaptığını öğrenerek başlayın.
Ardından, kendinize eğlenceli olmayan hiçbir şeyi yapmakla
ilgilenmediğinizi söyleyerek deneylerinizi destekleyin. Bir şeydeki
eğlenceyi hemen göremiyorsanız, onu yaratmanın bir yolunu bulun. Bir görevi
eğlenceli hale getirdiğinizde, kendi kendini motive etme sorununu çözmüş
olursunuz.
20.
Liseyi sonsuza kadar terk et
Çoğumuz sonsuza kadar lisede kalmış gibi hissediyoruz. Sanki oradan hiç
kurtulamadığımız bir şey olmuş gibi.
Liseden önce, daha erken ve kaygısız çocukluklarımızda, sınırsız bir
enerji ve merak duygusuyla dolu yaratıcı hayalperestlerdik.
Ancak lisede bir şeyler tersine döndü. Hayatımızda ilk kez başkalarının
bizim hakkımızda ne düşündüğünden korkmaya başladık. Birdenbire hayattaki misyonumuz
utanmamak oldu . Kötü görünmekten korkuyorduk ve bu yüzden risk almamaya
özen gösterdik.
Lisede arkadaşım Richard Schwarze'nin başına gelen bir şeyi asla
unutmayacağım. (O artık saygın bir fotoğrafçı ve onun hakkındaki bu hikayeyi
anlatmak için ondan izin almam gerekmeyecek.) Richard ve ben bir gün okuldan
eve yürüyorduk ve birdenbire olduğu yerde durdu, yüzü donmuştu. korku ile. Ona
baktım ve neyin yanlış olduğunu sordum. Bir çeşit nöbet geçirmek üzere olduğunu
düşündüm. Daha sonra pantolonunu işaret etti ve sözsüz bir şekilde kemerinin
eksik olduğu yeri bana gösterdi!
"Bütün günü böyle geçirdim!" dedi sonunda.
Koridorlarda yanından geçerken herkesin onun hakkında ne düşündüğünü ölçmesi
imkansızdı, belki de kemerin bir ilmek atladığını görünce. İtibarına verilen
zarar muhtemelen onarılamazdı.
Bu liseydi.
Bugün motivasyon üzerine seminerlerimi verdiğimde dinleyicilerden soru
aldığım dönemleri seviyorum. Ama çoğu zaman, sorma riskini düşündüklerinde
insanların yüzlerinde acı verici bir şekilde ergenlik çağındaki özbilincin
bakışlarını görebiliyorum.
Kendi düşüncelerimizden çok başkalarının bizim düşüncelerimiz hakkında
ne düşündüğüyle ilgilenme alışkanlığı genellikle lisede başlar, ancak bir ömür
boyu sürebilir.
Ne yaptığımızın farkına varmanın ve bir kez daha liseden ayrılmanın
zamanı geldi. Masum yaratıcılığın ve sosyal korkusuzluğun olduğu lise öncesi
günlere geri dönme ve eski benliğinizden yararlanma zamanı.
Bu arada, nihayet soru sorduğumda bir seminer odasını dolduran
sessizlik anlarıyla başa çıkmanın bir yolunu buldum. Tahtaya gidip beş daire
yapıyorum. Sonra dinleyicilere derslerimde söylediğim şeyi söylüyorum, "Bu
noktada soru yoksa ara veririz." İnsanlar her zaman ara vermek ister, bu
yüzden soru sormak için pek bir teşvik yoktu. Ama benim için bir seminerin en
eğlenceli kısmı sorulardır, bu yüzden bu oyunu buldum: Beş sorudan sonra—ara
veriyoruz. Şimdi seyirciler arasında, molamızı daha erken verebilmemiz için
etraflarındaki insanları soru sormaya çağıran insanlar buluyorum. Aradığım
diyaloğu hızlı bir şekilde başlatmanın eğlenceli, yapay bir yolu olsa da,
gerçekte yaptığı şey baskıyı azaltmak. Katılımcıları liseden uzaklaştırır.
Çoğu insan, sahip olmak istedikleri sosyal korkusuzluğu ne kadar kolay
yaratabileceklerinin farkında değil. Bunun yerine, diğer insanların hayali
yargılarına tepki vererek hala ergenlik çağındakiler gibi yaşarlar. Sonunda
hayatlarını başkalarının onlar hakkında ne düşündüğüne göre tasarlarlar. Bir
gencin tasarladığı bir hayat! Bir tane ister misin?
Ancak bu zihniyeti geride bırakabilirsiniz. Başkalarının görüşlerine
bağlı kalmadan kendinizi motive edebilirsiniz. Tek gereken basit bir soru. Emerson'ın sorduğu gibi,
"Kendimi nasıl hissettiğim neden başka birinin kafasındaki düşüncelere
bağlı olsun?"
21.
Soğukkanlılığını kaybetmeyi öğren
İnsanların ne düşündüğünü pek umursamayan bir benlik yaratabilirsiniz.
Lisenin acı verici özbilincini geride bırakarak kendinizi motive edebilirsiniz.
Eğilimimiz ürkek, iddiasız yönde çok ileri gitmek olduğu için, bu içsel
komutları benimsemek karlı bir aşırı düzeltme olabilir: Kötü görün. Risk almak.
Yüz kaybetmek. Kendin ol. Kendinizi biriyle paylaşın. aç Savunmasız olun. İnsan
ol. Konfor alanınızı terk edin. dürüst ol Korkuyu deneyimleyin. Yine de yap.
Oyuncu Rene Auberjonois, "Bana kötü görünmekten korkan bir adam
gösterin, ben de size her seferinde yenebileceğiniz bir adam göstereyim"
dedi.
Yazar ve psikoterapist Devers Branden ile ilk kez telefonda
konuştuğumda, özgüvenimi ve kişisel gelişimimi geliştirmek için benimle
çalışmayı kabul etti. Bana sesimi sormadan önce telefon görüşmesi uzun sürmedi.
"Sesinle çok ilgileniyorum," dedi meraklı bir tonda.
Bana iltifat etmeye hazır olabileceğini umarak açıklamasını istedim.
"Peki," dedi. "Çok cansız. Gerçek bir tekdüzelik. Neden
böyle olduğunu merak ediyorum."
Utandım, hiçbir açıklamam yoktu. Bu konuşma ben profesyonel bir
konuşmacı olmadan çok önce gerçekleşti ve ayrıca herhangi bir oyunculuk dersi
almadan çok önceydi. Ben de arabamda şarkı söylemeyi öğrenene kadar çok zaman
geçti. Yine de tamamen farkında değildim ve ona Night of the Living Dead'den
biri gibi bir sesle karşı karşıya geldiğimi düşünmesine çok şaşırdım .
Gerçek şu ki, hayatımın o döneminde çok korkmuştum. Maddi olarak işler
benim için iyi gitmiyordu, ailemde ciddi sağlık sorunları vardı ve kişinin
kendi sorunları karşısında giderek artan bir güçsüzlük hissine eşlik eden o
hafif intihar hissine sahiptim. (Artık pek çok erkeğin korkularını gizlemenin
bir yolunun maço bir donuk kayıtsızlık varsaymak olduğunu düşünüyorum.
Yaptığımın bu olduğunu artık biliyorum. Bir psikoterapistin bunu hemen benim
sesimden duyabilmesi sinir bozucuydu.)
Korkuyu neden kayıtsızlıkla örttüğümü anlamaya çalışırken, lisede
"havalı" adamların her zaman en az hevesli adamlar olduğunu
hatırladım. Kahramanları James Dean ve Marlon Brando'yu taklit ederek monoton
bir sesle konuştular. Brando en havalısıydı. O kadar kayıtsız ve hevessizdi ki,
konuştuğunda onu bile anlayamazdınız.
Devers Branden'ın bana verdiği ilk ev ödevlerinden biri , Rüzgar
Gibi Geçti videosunu kiralamak ve Clark Gable'ın kadın tarafını ne kadar
korkusuzca ortaya koyduğunu incelemekti. Bu bana garip geldi. Dişi mi? Tüm
o eski filmlerde Gable'ın her zaman gerçek bir "erkek erkeği" olarak
görüldüğünü biliyordum, bu yüzden Devers'ın neden bahsettiğini veya bunun bana
nasıl yardımcı olacağını anlayamadım.
Ama filmi izlediğimde garip bir şekilde netleşti. Clark Gable,
kendisine o kadar geniş bir duygusal ifade aralığı sağladı ki, karakterinin
kişiliğinin belirgin bir şekilde kadın tarafını açığa çıkardığı sahneleri
gerçekten tanımlayabiliyordum. Bu onu daha az erkeksi mi yaptı? Hayýr. Tuhaf
bir þekilde, bu onu daha gerçek ve daha çekici kýldý.
O andan itibaren, kayıtsız, monoton bir insanın arkasına saklanma
arzumu kaybettim. içeren bir benlik yaratma yolunda ilerlemeye kendimi adadım.
bir erkeğin erkeği gibi çıkma endişesi olmadan daha geniş bir ifade
yelpazesi.
Başkalarında kırılganlığı ne kadar sevdiğimizi ama kendimize
güvenmediğimizi de fark etmeye başladım.
Ama ona güvenmeyi öğrenebiliriz!
İlk başta biraz. Daha sonra, sürekli genişleyen bir kendini ifşa
yelpazesine açılmaktan korkmayana kadar bu savunmasızlığı inşa edebiliriz.
Yüzümüzü kaybederek, hayatın gerçek heyecanına bağlanırız. Peki ya her zaman
kayıtsız bir erkeğin erkeği gibi görünmezsem? Açıkçası canım, umurumda değil.
Erkek kardeşimin bir tişört mağazası vardı ve satılan en popüler
tişörtlerden biri "Televizyonunu Öldür" yazıyordu. Üzerinde patlayan
bir televizyon resmi olan o tişörtü aldım. Bugün giydiğimde bakmak insanları
hala tedirgin ediyor. Televizyonunuzu kapatarak aslında hayatınızı
değiştirebilirsiniz. Başlamak için belki haftada sadece bir akşam. Başkalarının
şovlarında hayat bulmaya çalışmaktan vazgeçip kendi hayatınızın bağımlı
olduğunuz şov olmasına izin verseydiniz ne olurdu?
Televizyonu kısmak bazen elektronik bağımlılar için korkutucu olabilir
ama korkmayın. Yavaş yavaş detoks yapabilirsiniz. Çok fazla televizyon
izliyorsanız ve bunun farkındaysanız şu soruyu sormanız faydalı olabilir: "Camın
hangi tarafında yaşamak istiyorum?"
Televizyon seyrederken, diğer insanların geçimlerini sağlamak için
yapmayı sevdikleri şeyleri yaptıklarını izliyorsunuz. Bu insanlar bardağın
akıllı tarafındalar, çünkü onlar eğleniyorlar ve siz onların eğlenmesini pasif
bir şekilde izliyorsunuz. Para alıyorlar ve sen almıyorsun.
Ara sıra diğer insanların yapmayı sevdikleri şeyi yapmalarını izlemekte
yanlış bir şey yok. Ama artık ortalama bir ev bunu günde yedi saat
yapıyor ! Hayatlarını ilerletecek olan camın kenarında mı yaşıyorlar?
(Büyük reklamcılar bunu ummazlar.)
Televizyonun sizi kitaplardan daha fazla motive edip etmediğini
belirlemeniz için işte size iyi bir test: Bir ay önce televizyonda ne
izlediğinizi hatırlamaya çalışın. İyi düşün. Bu şovların beyninizin ilham alan
tarafında nasıl bir etkisi var? Şimdi bir ay önce okuduğunuz kitabı düşünün.
Hatta geçen hafta okuduğunuz e-dergi bile. Hangisi daha değerli ve kalıcı bir
izlenim bıraktı? Hangi eğlence türü sizi kişisel motivasyona daha iyi yönlendirir?
Bugün, çevrimiçi olmaya artan hayranlık, özellikle etkileşim halindeyseniz,
televizyona göre bir gelişmedir. Düşünceli sohbet odalarında iletişim kurmak ve
e-posta gönderip almak beyni geliştirir. Televizyon ise tam tersini yapar.
Groucho Marx bir keresinde televizyonu çok eğitici bulduğunu
söylemişti. "Ne zaman biri onu açsa," dedi, "kitap okumak için
diğer odaya gidiyorum."
Toplumumuz bizi teselli aramaya teşvik ediyor. Gece gündüz reklamı
yapılan çoğu ürün ve hizmet, bizi daha rahat ve daha az zorlayıcı kılmak için
tasarlanmıştır.
Ve yine de, yalnızca meydan okuma büyümeye neden olur. Sadece meydan
okuma becerilerimizi test edecek ve bizi daha iyi yapacaktır. Sadece meydan
okuma ve meydan okumaya girişmek için kendi kendine motivasyon bizi
dönüştürecektir. Karşılaştığımız her zorluk, daha yetenekli bir benlik yaratmak
için bir fırsattır.
Bu nedenle, kendinizi motive etmek için sürekli olarak zorluklar aramak
size kalmış. Ve ne zaman fark edeceğin sana kalmış
jo bir rahatlık bölgesine
canlı canlı gömüldünüz. Hayatınızı şair William Olsen'in suretinde,
"rüzgârın altında yaşayan" bir çiçek gibi geçirirken fark etmek size
kalmış.
Konfor bölgelerinizi içinde yaşamak için
değil, dinlenmek için kullanın. Bir sonraki mücadelenize zihinsel olarak
hazırlanırken, onları bilinçli bir şekilde rahatlamak ve enerjinizi geri
kazanmak için kullanın. Ama sonsuza dek içinde yaşamak için rahatlık
bölgelerini kullanırsan, bunlar rock şarkıcısı Sting'in "ruh
kafesleri" dediği şeye dönüşürler. Serbest kal. Uçup git. Filozof
Fichte'nin "Özgür olmak bir hiçtir. Özgür olmak ilahi bir şeydir"
derken ne demek istediğini deneyimleyin.
Kendi hayatınızın oyun planını tasarlayın. Bırakın oyun size tepki
vermek yerine size yanıt versin. San Francisco 49ers'ın eski koçu Bill Walsh
gibi olun. Her maçtan önce oyunlarını ne kadar kapsamlı planladığı için herkes
onun bir tür eksantrik olduğunu düşündü. Çoğu koç, oyunun nasıl geliştiğini
görmek için bekler, ardından diğer takıma tepki veren oyunlarla karşılık
verirdi. Bill Walsh değil. Walsh, ne olursa olsun takımının oynayacağı büyük
bir oyun kağıdıyla kenarda gezinirdi. Karşı takımın kendisine cevap vermesini istedi.
Walsh, alışılmışın dışında proaktif yaklaşımıyla birçok Super Bowls
kazandı. Ancak tek yaptığı, yaratmak ve tepki vermek arasındaki kritik farka
göre hareket etmekti.
Hayatınızın size cevap vermesi için önceden kendi planlarınızı
oluşturabilirsiniz. Hayatının her zaman ya bir yaratım ya da bir tepki
olduğu düşüncesine sahip olabilirsen, kendine sürekli olarak yaratmayı
hatırlatabilirsin.
ve planlama. "Yaratılış" ve "tepki" harfleri
birebir aynıdır; onlar anagramdır. (Belki de insanların birinden diğerine bu
kadar kolay geçmesinin nedeni budur.)
Çoğumuz farkında olmadan tüm günlerimizi tepki vererek geçirebiliriz.
Saatli radyodaki haberlere tepki vererek uyanıyoruz. Sonra vücudumuzdaki
duygulara tepki veririz. Sonra eşlerimize veya çocuklarımıza tepkiler vermeye
başlarız. Kısa süre sonra arabaya binip trafiğe tepki veriyoruz, korna
çalıyoruz ve işaret dili kullanıyoruz. Sonra işteyken bilgisayar ekranımızda
bir e-posta görürüz ve buna tepki veririz. Günümüze izinsiz giren aptal
müşterilere ve duyarsız patronlara tepki gösteriyoruz. Bir mola sırasında öğle
yemeğinde bir garsona tepki gösteriyoruz.
Bu tepki verme alışkanlığı tüm gün, her gün devam edebilir. Disklerin
durmadan üzerimize uçmasıyla hayatın hokey oyununda kaleci oluyoruz.
Başka bir pozisyonda oynama zamanı. Kendi sopamız üzerinde başka bir
gol atmaya hazır diskle buz üzerinde uçma zamanı.
Yaratmak ve tepki vermek arasındaki farklar üzerine en derin ve yararlı
kitaplardan bazılarını yazan Robert Fritz şöyle diyor: "Yaşamınızın
kendisi yaratıcı sürecin konusu haline geldiğinde, size çok farklı bir yaşam
deneyimi açılır; hayatın özüyle iç içesin."
Gününüzü Bill Walsh'ın futbol maçlarını planladığı gibi planlayın.
Önünüzdeki görevleri, oynayacağınız oyunlar olarak görün. Yaşamınızın özünde
yer aldığını hissedeceksiniz çünkü dünyayı size yanıt vermeye teşvik edeceksiniz.
Bunu yapmayı seçmezsen, aldığın hayat bir tesadüf olmayacak. Eski bir
Yahudi atasözünün dediği gibi, "Seçim yapmayan kişi seçim yapar."
25.
İçinizdeki Einstein'ı bulun
Bir dahaki sefere Albert Einstein'ın bir resmini gördüğünüzde, bunun
aslında siz olduğunuzu anlayın. Albert Einstein'ı görün ve "İşte
buradayım" deyin.
Her insanın bir tür deha kapasitesi vardır. Düşüncenizde deha
seviyesini deneyimlemek için matematik veya fizikte iyi olmanıza gerek yok.
Einstein'ın yaratıcı düşünme düzeyini deneyimlemek için yapmanız gereken tek
şey, alışkanlıkla hayal gücünüzü kullanmaktır.
Bu, yetişkinler için uyması zor bir tavsiyedir, çünkü yetişkinler hayal
güçlerini tek bir şey için kullanmaya alışmışlardır: Endişelenmek. Yetişkinler
tüm gün boyunca en kötü durum senaryolarını görselleştirir. Görselleştirmek
için tüm enerjileri, korktukları şeyin renkli resimlerine yönlendirilir.
Anlamadıkları şey, endişenin hayal gücünün kötüye kullanılması
olduğudur. İnsan hayal gücü daha iyi şeyler için tasarlandı. Yaratmak için
hayal güçlerini kullanan insanlar, endişe duyanların çok daha yüksek IQ'ları
olsa bile, genellikle hayal bile edemedikleri şeyleri başarırlar. Hayal
güçlerine erişmeyi alışkanlık haline getiren insanlar, meslektaşları tarafından
genellikle "dahi" olarak selamlanır - sanki "dahi" genetik
bir özellikmiş gibi. Dehalarına erişme konusunda pratik yapan insanlar
olarak daha iyi anlaşılırlardı .
Hepimizin içindeki bu dehanın gücünün farkına varmak Napolyon'u
"Hayal gücü dünyayı yönetir" demeye sevk etti. Çocukken içgüdüsel
olarak hayal gücünüzü olması gerektiği gibi kullandınız. Hayal kurdun ve bir
şeyler uydurdun. Gündüzleri hayallere inanan biriydin ve geceleri sağ beyninde
bir rüyalar nehrinde yelken açtın.
Bu özgüven durumuna geri döner ve yeniden hayal kurarsanız,
sorunlarınıza ne kadar çok yenilikçi ve acil çözüm bulduğunuzu görünce hoş bir
şekilde şaşıracaksınız.
Einstein, "Hayal gücü bilgiden daha önemlidir" derdi. Bunu
söylediğini ilk duyduğumda, ne demek istediğini anlamadım. Her zaman ek bilginin
her zor sorunun cevabı olduğunu düşünmüşümdür. Birkaç önemli şey daha
öğrenirsem iyi olacağımı düşündüm. Farkına varmadığım şey, öğrenmem gereken
şeyin bilgi değil beceri olduğuydu. Öğrenmem gereken şey, hayal gücümü proaktif
olarak kullanma becerisiydi.
Ve bu beceriyi öğrendiğimde, ilk görevim kim olmak istediğimi hayal
etmeye başlamaktı. Söz yazarı Fred Knipe bir keresinde bununla ilgili bir şarkı
yazmıştı. Gençler için, yapmak istediklerinde başarılı olduklarını nasıl
görselleştireceklerine dair bir videonun müzikleri içindi:
"En çılgın rüyalarında kimsenin yapamayacağı en çılgın şeyleri
yapan sensin. Sadece seversen ve bu hayalleri sürdürürsen, en çılgın hayaller,
kendini gerçekleştireceksin."
Kendimizi gerçeğe dönüştürmek için hayal etme gücünü geliştirmemiz
gerekir. Proaktif anlamda rüya görmek güçlü bir iştir. Geleceği yaratmanın
tasarım aşamasıdır. Güven ister, cesaret ister. Ancak aktif rüya görmenin en
harika yanı, nihai hedefe ulaşmak değildir - en büyük şey, rüya görene ne
yaptığıdır.
Şimdilik hayalinizin gerçek anlamda elde edilmesini unutun. Sadece
bunun için gitmeye odaklan. Sadece rüyanın peşinden giderek, kendinizi gerçeğe
dönüştürürsünüz.
Dünyanın en iyi korunan sırrı, korkunuzun diğer tarafında sizi bekleyen
güvenli ve faydalı bir şey olmasıdır. İnce bir korku perdesinden bile
geçerseniz, hayatınızı yaratma yeteneğinize olan güveninizi artıracaksınız.
General George Patton, "Korku, ölümden daha çok insanı
öldürür" demiştir. Ölüm bizi bir kez öldürür ve genellikle bunun farkında
bile olmayız. Ama korku bizi defalarca öldürür, bazen kurnazca, bazen de
acımasızca. Ama korkularımızdan kaçmaya çalışırsak, ısrarcı köpekler gibi bizi
kovalarlar. Yapabileceğimiz en kötü şey gözlerimizi kapatıp onlar yokmuş gibi
davranmak.
Psikolog Nathaniel Branden, "Korku ve acı, gözlerimizi kapatmak
için değil, daha geniş açmak için sinyaller olarak ele alınmalıdır" diyor.
Gözlerimizi kapattığımızda kendimizi en karanlık konfor bölgelerine - canlı
canlı gömülüyoruz.
Janis Joplin'in alkol ve uyuşturucu kullanımından kaynaklanan ölümünü
kronikleştiren biyografisinin başlığı uygun bir şekilde Buried Alive idi. Janis'e
göre, benzer şekilde sorunlu pek çok insan için olduğu gibi, alkol korkuya
karşı yapay ve trajik bir şekilde geçici bir panzehir sağlıyordu. Eski sınır
günlerinde viski takma adının "yanlış cesaret" olması tesadüf değil.
Hayatımda, çok uzun zaman önce olmayan bir zaman vardı, en büyük korkum
topluluk önünde konuşmaktı. İnsanların önünde konuşma korkusunun, ölüm
korkusundan bile daha büyük, insanların bir numaralı korkusu olmasına bile
yardımcı olmadı. Bu gerçek bir zamanlar komedyen Jerry Seinfeld'in çoğu insanın
methiye yapmaktansa tabutun içinde olmayı tercih edeceğini belirtmesine neden
oldu.
Benim için bundan daha da derindi. Çocukken sözlü kitap raporları
veremezdim. Öğretmenlerime beni paçayı sıyırmaları için yalvarırdım. Hatta iki
tane yapmayı teklif ederdim
sözlü olanı yapmak zorunda olmasaydım üç yazılı kitap raporu.
Yine de hayatım devam ederken, her şeyden çok bir konuşmacı olmayı
istedim. Hayalim, dünyanın her yerindeki insanlara kendi kendini motive etmeye
yol açan fikirleri, benim öğrendiğim fikirleri öğrenmeyi öğretmekti. Ama sahne
korkusu beni korkudan dondurursa bunu nasıl yapabilirim?
Sonra bir gün Phoenix'te iyi müzik aramak için radyo istasyonlarını
karıştırırken, yanlışlıkla dini bir istasyona rastladım, burada dramatik bir
vaiz "Korkunun üzerine koş! Tam ona doğru koş!" İstasyonu değiştirmek
için acele ettim ama çok geçti. Derinlerde bir yerde, duymam gereken bir şey
duyduğumu biliyordum. Hangi istasyona dönersem döneyim, tek duyabildiğim o
delinin şu sözleriydi: "Korkunun üzerine koş!"
Ertesi gün hala aklımdan çıkmıyordu, bu yüzden oyuncu olan bir
arkadaşımı aradım. Bir zamanlar bana bahsettiği bir oyunculuk kursuna girmeme
yardım etmesini istedim. Ona, insanların önünde gösteri yapma korkumu yenmeye
hazır olduğumu düşündüğümü söyledim.
O dersin ilk haftalarında yüksek bir kaygı içinde yaşamama rağmen,
korkumun başka yolu yoktu. Artık ondan kaçmanın gerçek bir yolu yoktu, çünkü ne
kadar çok koşarsam, o kadar yaygınlaştı. Dönüp korkuya doğru koşmam gerektiğini
biliyordum , yoksa asla içinden geçemezdim.
Emerson bir keresinde, "Cesaretin büyük kısmı bunu daha önce
yapmış olmaktır" demişti ve bu kısa süre sonra topluluk önünde konuşmam
için geçerli oldu. Bir şeyi yapma korkusu ancak onu yaparak tedavi edilebilir.
Ve çok geçmeden bunu tekrar tekrar yaparak güvenim oluştu. Korku şelalesinden
geçtikten sonra aldığımız telaş, dünyadaki en enerji verici duygudur. Eğer
, ancak motivasyonunuz düşükse, korktuğunuz bir şey bulun ve onu
yapın—ve neler olduğunu izleyin.
27.
İlişki kurma şeklinizi yaratın
Süreç içinde ilişkiler yaratmadan en gerçek benliklerimizi yaratamayız.
İlişkiler her yerde. İlişkiler her şeydir.
Hintli ruhani lider Krishnamurti, "İlişkilerin sonu yoktur"
dedi. "Belirli bir ilişkinin sonu olabilir ama ilişki asla bitemez. Olmak,
ilişkili olmaktır."
Dört bölümden oluşan bir seminer dizisi ile birçok kurumu eğittim. İlk
üç bölüm kendi kendine motivasyon üzerinedir ve son bölüm ilişki kurma
üzerinedir. Bazen CEO'lar eğitimden önce bana bu oranın dengesiz olup
olmadığını soruyor.
"İlişki kurma konusunda daha fazlasına sahip olman gerekmez
mi?" onlar sorar. "Sonuçta, ekip oluşturma ve müşteri ilişkileri
kesinlikle kişisel motivasyondan daha önemlidir."
Oranımın arkasındayım. Kendimizle ilişkimiz zayıfsa, başkalarıyla
ilişki kuramayız. Kişisel motivasyona bağlılık önce gelir. Çünkü kim hiçbir
şekilde motive olmayan biriyle ilişki yaşamak ister ki? Dördüncü kısma, yani ilişki
kurmaya geldiğimizde, odak noktası yaratıcılıktır. Yaratıcılık, ilişki kurmanın
en çok ihmal edilen ama yine de en yararlı yönüdür.
İlişkilerde çoğumuz aklımızdan çok duygularımızla düşünürüz. Ancak
aklımız yerine duygularımızla düşünmek, bizi Colin Wilson'ın alt üst olarak
tanımladığı beceriksiz duruma sokar.
İlişkileri yaratıcılık için fırsatlar olarak gördüğümüzde, her zaman
daha iyiye giderler. İlişkilerimiz düzeldiğinde daha da motive oluyoruz.
En küçük kızım Margie, sınıfındaki çok utangaç bir kız yanlışlıkla
kendi burnunun üzerine silinmez bir keçeli kalemle büyük siyah bir işaret
koyduğunda dördüncü sınıftaydı. Sınıftaki birçok çocuk onu işaret etti ve
gülmeye başladı. Küçük kız sonunda utanç gözyaşlarına boğuldu.
Bir noktada Margie, onu biraz rahatlatmak için kızın yanına gitti.
(Margie'nin şaşkın öğretmeni bu hikayeyi bana anlattı.) Margie düşünmeden
kalemi aldı ve kendi burnunu işaretledi ve sonra kalemi başka bir sınıf
arkadaşına verdi ve "Burnumu bu şekilde seviyorum. Ya sen?"
Birkaç dakika içinde tüm sınıfın burnunda siyah işaretler vardı ve bir
zamanlar ağlayan utangaç kız gülüyordu. Teneffüste, Margie'nin sınıfının hepsi
burunları belirgin bir şekilde oyun alanına çıktılar ve okul onları
kıskanıyordu - belli ki sıra dışı ve "havalı" bir şeye girişmişlerdi.
Bu hikaye benim için ilginç çünkü Margie bir sorunu çözmek için
duyguları yerine yaratıcılığını ve aklını kullanıyor. Zekice bir şeyin
yapılabileceği zihnine yükseldi. Düşünmek için duygularını kullanmış olsaydı,
kıza güldüğü için sınıfta öfkesini, üzüntüsünü ve depresyonunu ifade
edebilirdi.
Ne zaman bir ilişki problemini aklınıza getirseniz, yaratıcı olmak için
sınırsız fırsatınız olur. Tersine, bir ilişki problemini asansörden kalbin alt
yarısına gönderdiğinizde, problemin içinde sonsuza kadar sıkışıp kalma riskini
alırsınız.
Bu, hiçbir şey hissetmemeniz gerektiği anlamına gelmez. Her şeyi
hisset! Duygularına dikkat et. Sadece onlarla düşünme. Çözülmesi gereken bir
ilişki sorunu olduğunda, merdiveninizi en yaratıcı olana doğru sürün. Yakında
hayatımızda sahip olduğumuz ilişkileri yarattığımızı fark edeceksiniz; sadece
olmazlar.
İtalyan sanatçı Luciano de Crescenzo, "Her birimiz tek kanatlı
melekleriz ve ancak birbirimize sarılarak uçabiliriz" dedi.
28.
Etkileşimli dinlemeyi deneyin
Etkileşimi bir yaratıcılık oluşturucu olarak kullanma ilkesi,
bilgisayar oyunları veya sohbet odaları ile sınırlı değildir. Bu ilkenin
tamamen bilincine vardığımızda, her yerde daha etkileşimli olmanın yollarını
bulabiliriz. Hatta ailemiz ve arkadaşlarımızla sohbetlerimizi eskisinden daha
etkileşimli hale getirebiliriz.
Hepimizin televizyon olarak düşündüğümüz bazı iş ortakları veya aile
üyeleri var. Bizimle konuştukça, ne söyleyeceklerini zaten bildiğimizi
hissediyoruz. Bu, kendi bilinç seviyemizi düşürür ve bir tür zihinsel tembellik
başlar.
Geçmişte diğer insanların monologlarından pasif bir şekilde muzdarip
olabilirken, şimdi daha fazla etkileşim sunmaya başlayabiliriz. Geçmişte uykulu
dinlememizi "kesinlikle" ve "işte bu" gibi anlamsız
kelimeler ve deyimlerle noktalamış olabilirdik ama gerçekten dinlemiyorduk.
Ancak bu pasif yaklaşım, kendimizi ve dinlediğimiz insanları küçümser.
Brenda Ueland, "Dinlendiğimizde, bizi yaratır, gelişmemizi ve
genişlememizi sağlar. Fikirler aslında içimizde büyümeye ve hayata geçmeye
başlar."
Sorularımız ne kadar düşünceli olursa, sohbetler de o kadar etkileşimli
olur. Kendinizi daha yüksek deneyim seviyelerine motive etmek için etkileşim
fırsatları arayın.
Kaç kişinin bana iradesi olmadığını söylediğini size anlatamam. Aynı
şeyi mi düşünüyorsun? İrade gücünüzün olmadığını düşünüyorsanız, kendi
başarınızın altını oyarsınız. Herkesin iradesi vardır. Bu cümleyi okuyabilmek
için irade sahibi olmalısınız.
Bu nedenle irade gücünüzü geliştirmenin ilk adımı onun varlığını kabul
etmektir. Hayata sahip olduğunuz kadar kesinlikle iradeye de sahipsiniz.
Birisi önünüze büyük bir halter ağırlığı koyup kaldırmanızı istese ve
siz kaldıramayacağınızı bilseniz, "Gücüm yok" demezsiniz. " Yeterince
güçlü değilim" diyebilirsin .
yeterince güçlü olabileceğini ima eder . Aynı zamanda gücünüzün
olduğuna delalet eder.
İrade gücü ile aynıdır. Elbette iraden var. O küçük çikolatalı pastayı
kabul ettiğinizde bunun nedeni irade gücünüzün olmaması değildir. Bunun nedeni,
onu o durumda kullanmamayı tercih etmenizdir.
İrade gücü oluşturmaya yönelik ilk adım, buna sahip olduğunuz gerçeğini
kutlamaktır. İradeniz var, tıpkı kolunuzdaki kas gibi. Çok güçlü bir kas
olmayabilir, ama o kasa sahipsiniz.
İkinci adım, kolunuzdaki bir kas gibi irade gücünüzü geliştirmek için
size ait olduğunu bilmektir. Onu güçlü kılmaktan ya da körelmesine izin
vermekten siz sorumlusunuz. O değil
gelişigüzel dış koşullar tarafından büyütülmüştür. İrade gücü kasıtlı
bir istemli süreçtir.
Orduya katılmak için üniversiteden ayrıldığımda, kaydolmaya karar
vermemin nedenlerinden biri, öz disiplinimi geliştirmeme yardımcı olabileceğini
düşünmemdi. Ama bir şekilde öz disiplinde "öz"ün farkına varmamıştım
. Disiplinin bana başkası tarafından verilmesini istiyordum . ikna
edici ve ilham vericiydi (ya da bazen ürkütücüydü), ama ben yapmaya
karar verene kadar bana hiçbir şey yaptıramadı .
Kendi irade gücünüz konusunda net ve doğru olacağınıza dair kendinize
bir söz verin. Her zaman oradadır.
30.
Küçük ritüellerinizi
gerçekleştirin
Kendinizi iyileşmeyi başlatmak için dans etmesi ve şarkı söylemesi
gereken bir şaman veya büyücü olarak görün.
Yalnızca size ait olan bir ritüel oluşturun - kişisel motivasyonunuz
için kendi kısayolunuz olacak bir ritüel.
Kendinizi motive etmenin bu çeşitli yollarını okurken, genellikle
eylemin anahtar olduğunu fark etmişsinizdir. Bir şey yapmak , bir şey
yapmaya götüren şeydir. Bu evrenin bir yasasıdır: Hareket halindeki bir nesne
hareket halinde kalır.
Büyük basketbolcu Jack Twyman, her antrenman seansına sahaya erken
çıkarak ve potaya 200 şut atarak başlardı. Her zaman 200 atış olması
gerekiyordu ve bunu sayıyordu ve 20 veya 30 atıştan sonra hazır hissetmesi
önemli değildi. 200 atış yapması gerekiyordu. Bu onun ritüeliydi ve antrenman
seansının veya oyunun geri kalanında onu her zaman kendi kendine motive eden
bir duruma getirdi.
Artık Emmy ödüllü bir televizyon yazarı ve komedyen olan arkadaşım Fred
Knipe, "fikir peşinde koşmak" dediği bir şey yapıyor.
Gerçekleştirmesi gereken büyük bir yaratıcı projesi olduğunda, arabasına atlar
ve aklına fikirler gelene kadar Tucson yakınlarındaki çölde dolaşır. Teorisi,
araba sürme eyleminin beyninin endişeli, mantıklı sol tarafına yapacak bir
şeyler verdiği ve böylece beyninin sağ tarafının fikir önermek için serbest
kalabileceğidir. Bu, akşam e-postasını bilgisayarınızda okuyabilmeniz için
çocuğunuza oynaması için oyuncaklar vermek gibidir.
Şarkı yazarlığı hakkındaki kitabında , Yürekten Yaz, John
Stewart, tıkanmış gibi göründüğünde ve hiçbir şey gelmediğinde yeni bir melodi
veya müzikal fikir bulma ritüeli olan besteci ve aranjör Glenn Gould hakkında
yazıyor. Aynı anda iki veya üç radyoyu açardı, hepsi farklı istasyonlara
giderdi. Üç radyoda müzik dinlerken oturup kendi müziğini bestelerdi. Bu,
bilinçli zihnine kısa devre yaptırır ve yaratıcı bilinçaltını serbest
bırakırdı. Beyninin sol tarafını aşırı yükler, böylece sağ taraf açılıp
yargılamadan yaratabilirdi.
Kendi kendine motivasyonu harekete geçirmek için kendi ritüelim
yürümek. Hayatımda birçok kez, hiçbir şey yapamayacak kadar bunaltıcı görünen
bir sorun yaşadım ve benim ritüelim, sorunu uzun, uzun bir yürüyüşe çıkarmak.
Bazen saatlerce gelmeyeceğim. Ama yürüyüşlerim sırasında defalarca birden bire
bir şey ortaya çıkıyor - sorunu hızla çözecek bir eylem fikri.
Bu ritüelin benim için işe yaradığını düşünmemin nedenlerinden biri,
bir ritüelin eylem olmasıdır . Bir ritüel başlatmak, çözümü bulmaya
götüren bir eylemde bulunmaktır. Dans eden doktor zaten bir şeyler yapıyor.
Kendi kendinize başlangıç görevi görecek küçük ritüeller oluşturun.
Seni senden önce harekete geçirecekler
harekete geçmeyi "hissetmek". Ritüeller her zaman yerleşik
tereddütlerinizi geçersiz kılar, böylece kendinizi öngörülebilir, kontrol
edilebilir bir şekilde motive edebilirsiniz.
Yazar, ressam ya da şair değilseniz, şu anda bunun sizin için geçerli
olmadığını düşünüyor olabilirsiniz. Ama ben buna yaratıcı safsata derim.
Aslında, tüm hayatınız sizin yaratmanızdır. Özel bir kulüp gibi diğerlerinden
ayrılan "yaratıcı" meslekler yoktur.
Martin Luther King Jr., "Ne yaparsanız yapın bir sanatçı olun.
Sokakları süpürseniz bile, sokakları süpürenlerin Michelangelo'su olun!"
Çoğu insan bir hedefe ulaştıklarında kendilerini iyi hissedeceklerini
düşünür. Mutluluğun oralarda bir yerde olduğunu düşünürler, belki de çok
uzakta değil ama yine de oradadırlar.
Belirli bir hedefe ulaşana kadar kendiniz hakkında iyi hissetmeyi
ertelemenin sorunu, bunun asla gerçekleşmeyebilmesidir. Ve her zaman bunun için
çabaladığınızı, bunun asla olmayabileceğini bilirsiniz. Yani, mutluluğunuzu
henüz sahip olmadığınız bir şeye bağlayarak, kendiniz için mutluluk yaratma
gücünüzü inkar ediyorsunuz.
Pek çok insan kişisel mutsuzluğu bir araç olarak, kendi
samimiyetlerinin ve şefkatlerinin kanıtı olarak kullanır. Yine de, Barry
Kaufman'ın Sevmek Birlikte Mutlu Olmaktır'da güzel bir şekilde işaret ettiği
gibi, mutsuz olmak gerekli değildir. Mutlu olabilirsin ve aynı zamanda
samimi olabilirsin. Mutlu olabilirsin ve aynı zamanda şefkatli olabilirsin.
Aslında birini mutluyken sevmek ////sevmek hiç de aşk gibi kendini göstermez.
Büyük Amerikalı ruhani öğretmen Emmet Fox, "Aşk rolünü oynar"
der.
Söz yazarı Fred Knipe geçenlerde benimle biz insanların kullanmayı ve
kötüye kullanmayı nasıl öğrendiğimizden bahsetti.
kendilerini kötü hissetmeleri gerektiğini düşünmelerinin gizli
nedenlerinin bir listesini yaptığını söyledi .
"Kendimi kötü hissediyorsam, bu benim iyi bir insan olduğumu
kanıtlar" dedi. "Ya da kendimi kötü hissediyorsam sorumlu benim.
Kendimi kötü hissediyorsam kimseyi incitmiyorum. Kötü hissediyorsam umursuyorum
demektir. Belki kötü hissediyorsam bu gerçekçi ve farkında olduğumun bir
göstergesidir." . Kendimi kötü hissediyorsam, bir şey üzerinde çalışıyorum
demektir."
mutsuz olmamız için güçlü bir motivasyon
sağlıyor . Ancak Werner Erhard'ın (kişisel dönüşüm öncüsü) ünlü
seminerlerinde her zaman öğrettiği gibi, mutluluk gidilecek bir yer değil,
gelinecek bir yerdir.
Bir keresinde Larry King'i, Erhard'ın yaşadığı ve çalıştığı Rusya'dan
uydu aracılığıyla Werner Erhard ile röportaj yaparken gördüm. Erhard yakında
Amerika Birleşik Devletleri'ne taşınabileceğinden bahsetmişti ve Larry King ona
eve gelmenin onu mutlu edip etmeyeceğini sordu.
Erhard rahatsız bir şekilde duraksadı, çünkü onun hayat görüşüne göre
hiçbir şey bizi mutlu etmez. Sonunda, "Larry, ben zaten mutluyum.
Bu beni mutlu etmez, çünkü ben ne yaparsam yapayım mutluluktan geliyorum"
dedi.
Mutluluğunuz doğuştan hakkınızdır. Bir şeyi başarmanıza bağlı olmamalı.
Bunu sahiplenerek ve öz motivasyonunuzu sonuna kadar eğlenceli hale
getirmek için kullanarak başlayın ve sadece sonunda değil.
Öyleyse neden irademizin olmadığını iddia ediyorum? Kendimi
korumak için yanlış yönlendirilmiş bir arzu mu? İradem yok demenin gizli bir
getirisi var mı? Belki de iradenin varlığını kesinlikle reddedersem, onu
geliştirmekten artık sorumlu değilim. Hayatımdan çıktı! Ne rahatlama!
Ancak, işte son trajedi: İrade gücünün geliştirilmesi ve kullanılması,
mutluluğa en doğrudan erişimdir.
ve sahip olacağım motivasyon. Kısacası varlığını inkar ederek ruhumu
kapatıyorum.
Pek çok insan irade ve öz disiplini kendi kendini cezalandırmaya benzer
bir şey olarak düşünür. Ona bu olumsuz çağrışımı vererek, onu geliştirme
konusunda asla hevesli olmazlar. Ancak yazar William Bennett bize bunu
düşünmemiz için farklı bir yol sunuyor. The Book of Erdemler'de öz
disiplinin "mürit" kelimesinden geldiğini belirtiyor. Kendini
disipline ettiğin zaman, -irade meselelerinde- kendi kendinin öğrencisi olmaya
karar vermiş olursun.
Bu kararı verdiğinizde, hayatınızın macerası daha ilginç hale gelir.
Kendinizi daha güçlü bir insan olarak görmeye başlarsınız. Kendine saygı
kazanırsın.
Amerikalı filozof Ralph Waldo Emerson, bir düşman kabile üyesini
öldürdüklerinde, o ölü düşmanın cesaretinin savaşçının canlı bedenine geçtiğine
inanan Sandviç Adası savaşçılarından bahsederdi. Emerson, bir ayartmaya hayır
dediğimizde aynı şeyin bizim de başımıza geldiğini söyledi. O ölü ayartmanın
gücü içimize geçer. İrademizi güçlendirir.
Küçük bir ayartmaya direndiğimizde, küçük bir güç kazanırız. Muazzam
bir ayartmaya direndiğimizde, muazzam bir güç kazanırız. William James, sırf
irade gücümüzü canlı tutmak için, her gün yapmak istemediğimiz en az iki şeyi
-çünkü onları yapmak istemiyoruz- yapmamızı tavsiye etti. Bunu yaparak,
kendi irademizin farkındalığını koruyoruz.
33.
Bir kelime işlemciye dönüş
"İrade" kelimesini sert bir şekilde kendini inkar etme ve
cezalandırma gibi olumsuz şeylerle ilişkilendirirseniz,
inşa etme kararlılığınızı zayıflatın. Kararlılığınızı artırmak için,
genellikle yeni sözcük çağrışımları düşünmek yararlıdır.
Halterciler için başarısızlık başarıdır. Bir ağırlığı
"başarısızlık" noktasına kadar kaldırmadıkları sürece, kasları büyümez.
Bu nedenle, kendilerini "başarısızlık" kelimesini olumlu anlamda
kullanmaya programladılar.
Ayrıca bizim "acı" dediğimiz şeye olumlu bir şey diyorlar:
"yanma". Hedef "serseri" olmaktır! Vücut geliştirmecilerin
birbirlerine seslendiğini duyacaksınız: "Kızartın!" Motive edilmiş
dili bilinçli olarak kullanarak, insan iradesini kullanarak içsel güce erişim
kazanırlar.
Zen filozofu ve bilgini Alan Watts da "disiplin" kelimesinden
nefret ederdi çünkü çok fazla olumsuz çağrışımı vardı. Yine de herhangi bir aktiviteden
keyif almanın anahtarının disiplinde olduğunu biliyordu . Böylece
"disiplin" yerine "beceri" kelimesini koyacaktı ve bunu
yaptığında kendi öz disiplinini geliştirebildi.
Dil güce götürür, bu yüzden kullandığınız dilin yaratıcı potansiyelinin
bilincinde olun ve onu daha fazla kişisel güç yönünde yönlendirin.
34.
Biyobilgisayarınızı programlayın
Büyük haber programlarının düzenli bir tüketicisiyseniz, çok ikna edici
ve hipnotik bir tarikata aitsiniz. "Programlanmış" olman gerekiyor.
Elektronik radyo dedikodularını, haberleri ve şok ve schlock TV
şovlarını nasıl dinlediğinizi değiştirerek başlayın. Haberleri duyduğunuzda
artık kontrolsüz bir şekilde zihninize akmasına izin verdiğiniz tüm olumsuz,
alaycı ve şüpheci düşünceleri programlayın.
"Üstsüz Barda Bulunan Başsız Kadın!"
Bu, günlük bir New York City gazetesinde gerçek bir manşetti. Bir şehir
gazetesinde çalışıyordum,
ve haber odasındaki editörlerin bulabildikleri en şok edici hikayeleri
ne kadar çok aradıklarını hatırlıyorum. Haber haber değil. Bu kötü haber. Bu
kasıtlı bir şoktur. Bunu haber olarak kabul ettikçe, "bu böyledir"
diye daha çok inanır, daha korkulu ve alaycı olursunuz.
Her günlük gazeteye, çoğu televizyon programına ve Hollywood filmlerine
ne kadar kaba, karamsar ve manipülatif olumsuzluğun kasıtlı olarak
yerleştirildiğini tam olarak anlasaydık, beynimizi bunların çöpleriyle doldurma
cazibesine direnirdik. Çoğumuz, her gece beynimize ne koyduğumuzdan çok
otomobilimizin benzin deposuna ne koyduğumuz konusunda daha titizizdir.
Yaptığımız seçimin bilinçli bir farkındalığı olmadan kendimizi seri katiller ve
şiddet içeren suçlarla ilgili hikayelerle pasif bir şekilde besliyoruz.
Nasıl değiştiririz? Endişelenerek mi? Hayır. Suç, kayıtsızlık ve
dünyada değişmesini dilediğiniz her şey hakkında endişelenmek yerine, "
Görmek istediğiniz değişim siz olmalısınız " diyen Gandhi'nin sözlerine
kulak vermek genellikle çok motive edicidir.
San Francisco'lu yazar ve müzisyen Gary Lachman, "Dünyanın Reddi
ve Romantik Suçlular" adlı büyüleyici bir makale yazdı ve burada şu
gözlemi yaptı: "Televizyonda yer alanlar Ted Bundy'ler, sessizce kendini
dönüştürmek için çalışan binlerce kendini gerçekleştiren kişi değil. Ve gelecek
yüzyılın çehresini şekillendirecek olan Ted Bundy'lerin değil, onların etkisi."
Genellikle suç ve skandalla ilgili medya haberlerini atlama fırsatımız
olmaz, bu nedenle her zaman etkiyi programlayacak şekilde dinlememiz önemlidir.
Geçerken bunu yapmakta oldukça iyiyiz.
bakkal kasa kuyruğundaki magazin gazeteleri. Beyaz Saray'da uzaylıların
yaşadığını okumadan önce bile onlara gülümsüyoruz. "Ciddi" medya
olarak geçen şeylere karşı da aynı tavrı almamız gerekiyor.
Bugün medyanın olumsuz yönlerini hesaba katma konusunda ustalaştıktan
sonra, bir adım daha ileri gidin: Kendi haberinizi yapın. Kendi kırılma hikayen
ol. Hayatınızda neler olup bittiğini anlatmak için medyaya bakmayın. Ne
oluyorsa ol .
Şimdiki anda uyanık olma alıştırması yapın. Bu saatteki
farkındalığınızdan en iyi şekilde yararlanın. Geçmişte yaşamayın (suçluluk
istemiyorsanız) veya gelecek için endişelenmeyin (korku istemiyorsanız), ancak
bugüne odaklanın (mutluluk istiyorsanız). "Dikkatini istediğin yere verene
kadar," dedi Emmet Fox, "kendinin efendisi olamadın. Gelecek bir saat
boyunca ne düşüneceğine karar verene kadar asla mutlu olmayacaksın."
Hayal kurmanın, planlamanın ve yaratıcı hedef belirlemenin bir zamanı
vardır. Ama bununla tamamladığınızda, şimdi ve burada yaşamayı öğrenin. Tüm
hayatınızın tam da bu saatte kapsandığını görün. Bırakın mikro kozmos makro
kozmos olsun. Şair William Blake'in sözlerini ve aydınlanmayı betimlemesini
yaşayın:
"Bir kum tanesinde bir dünya görmek için
ve bir kır çiçeğindeki cennet
sonsuzluğu avucunun içinde tut
ve bir saat içinde sonsuzluk."
Sir Walter Scott, akılsızca uygunlukla dolu koca bir yılı "bir
saatlik yaşam " karşılığında değişebileceğini söyledi.
şanlı eylemlerle dolu ve asil risklerle dolu."
Rahatlamayı, dikkat etmeyi ve odaklanmayı öğrenen, içinde bulunulan
saati ve içerdiği tüm fırsatları değerlendiren insanların neler yapabileceği
inanılmaz.
Japonların takdir sanatını geliştirirken, Amerika'da sanatı takdir
etmeye çalıştığımız söyleniyor. Siz de takdir etme sanatını
geliştirebilirsiniz. Bu saati takdir edin. Bu saat, tam şimdi, tam bir fırsat.
Büyük Fransız filozof Voltaire ölüm
döşeğindeyken birisi ona "Yaşamak için 24 saatin daha olsaydı, onu nasıl
yaşardın?" diye sorulduğunda. Voltaire, "Birer birer" dedi.
Profesyonel hayatınızda, ne olursa olsun, her zaman meraklı olun.
Biriyle tanıştığınızda, kendinizi beceriksiz ama arkadaş canlısı bir özel
dedektif olarak düşünün. Sorular sor. Ardından takip soruları sorun. Ve sonra
cevapların sizi daha da merak etmesine izin verin. Cevapların daha fazla soru
önermesine izin verin. Bu sizi daha yüksek bilinç ve ilgi seviyelerine motive
edecektir.
Biriyle toplantı hazırlarken, sorularınızı da hazırlayın. Merakınızı
geliştirin. Sorulacak sorular için asla kayıpta olmayın.
Çoğumuz tam tersini yaparız. Cevaplarımızı hazırlıyoruz .
Söyleyeceklerimizi prova ediyoruz . Sunucumuzun bizi dinlemekten çok
konuşmayı tercih edeceğinin farkında olmadan sunumumuzu parlatıyor ve
güçlendiriyoruz.
İş hayatındaysanız, potansiyel müşterilerin uzun vadeli hizmetler için
sözleşme yaptıklarında, kendileriyle gerçekten ilgilenen, onları anlayan ve
onlara iyi bir danışman olacak bir şirket istediklerini bilirsiniz. İle
/ /
Potansiyel müşterinize gerçekten ilgilendiğinizi gösterin, en düşünceli
soruları soran kişi siz olmalısınız. Bir şirketi anladığınıza ikna etmek için,
yanıtlarına göre en iyi takip sorularını soracaksınız. Bir şirketi sözleşme
süresi boyunca onlara iyi bir danışman olacağınıza ikna etmek için ,
sorularınızın yaratıcılığı ve miktarıyla rakiplerinizi geride bırakmış olacaksınız
. Merakınız size işi kazandıracak. Ama sadece dürtüsel, yerinde sorgulamaya
güvenemezsiniz. Hazırlıklı olmak işin sırrı. Sorularınızı hazırlamak,
hizmetlerinizin sunumunu hazırlamaktan daha önemlidir.
Indiana'nın eski basketbol koçu Bobby Knight her zaman şöyle derdi:
"Kazanma isteği, kazanmaya hazırlanma isteği kadar önemli değildir."
Bu sadece iş hayatında faydalı değildir. Eşiniz ya da ergenlik çağındaki
eşinizle önemli bir sohbete girmek üzereyseniz sunumunuzdan çok merakınızı
gidermek için hazırlık yapmanızda çok fayda var.
Merakınızı hazırladığınızda, ayrılmadan önce her zaman soracak bir
sorunuz daha var gibi görünüyor, tıpkı eski TV şovundaki Lt. Peter Falk'ın
canlandırdığı karakter olarak Columbo, doğaçlama gibi görünen pek çok soru
sorarak konularını etkisiz hale getirdi. Dağınık ama masumca çekici bir çocuk
gibi, en ufak şeyleri sorardı. Ayrılmaya hazırlanırken, sanki sormayı unuttuğu
bir şeyi dalgınlıkla hatırlamış gibi, her zaman kapıda dururdu. Özür
dilercesine, "Özür dilerim efendim," derdi. "Sana bir soru daha
sorsam rahatsız olur musun?"
Harika ilişki kurucular nihayetinde, satışın çoğunlukla en ilgili
tarafa gittiğini ve sorularınızın niceliğinin ve kalitesinin ilgi düzeyinizi
ölçeceğini öğrenirler. Bunun olduğunu düşünüyor olabilirsiniz
iş yapmadığınız veya geçiminizi sağlamak için satış yapmadığınız için
sizin için pek geçerli değil. Ancak Robert Louis Stevenson'ın sözlerine kulak
verin: "Herkes bir şeyler satarak yaşar."
Sarı Tuğlalı Yolu Takip Edin'de Richard Saul
Wurman, 1930'larda bilim adamlarının atomların ve moleküllerin yapısını
araştırmasına izin veren bir teknik icat ettiği için Nobel Ödülü kazanan
fizikçi Isidor Isaac Rabi hakkında yazıyor. Rabi, fizikteki başarısını, her gün
okuldan eve geldiğinde annesinin onu selamlamasına bağladı: "Bugün hiç
güzel soru sordun mu, Isaac?"
İlişkilerinizde sorular sorarak zaten ilişkiyi oluşturuyorsunuz ve
zaten kendi kendinizi motive ediyorsunuz.
Diğer kişinin bunu gerçekleştirmesini beklemenize gerek yok.
37.
Bir ilişki değişikliği yapın
etmek için gerekli fikirleri bir başkasına vererek kendinizi
motive edin. Hayatta istediğiniz herhangi bir deneyimi, o deneyimi bir
başkasına vererek elde edebilirsiniz. John Lennon buna "anlık karma"
adını verdi.
İlişkilerimizin çoğunda kendimize odaklanırız. Nasıl "çıktığımıza"
hayran kaldık. Sürekli olarak başkalarının bizim hakkımızda ne düşündüğünü
izliyoruz. Etrafımızı aynalar sarmış gibi yaşıyoruz.
Norman Vincent Peale, kendilerine çok odaklandıkları için utangaç
insanların dünyadaki en büyük egomanyaklar olduğunu gözlemlerdi. Utangaç bir
kişinin vücut dilini gözlemlediğinizde bunu görebilirsiniz. Aşağıya bakma ve
içe dönme. Özbilinçle kıvrılma - sanki aynalarla çevriliymiş gibi.
Odak noktamızı ilişkideki diğer kişiye kaydırdığımızda, paradoksal
olarak güçlü bir şey olur. Kendimizi unutarak büyümeye başlarız. Bu tek vardiya
etrafında bütün bir seminer geliştirdim. Buna "İlişki Değişimi"
denir.
The One-Minute Sales Person kitabının yazarı
Spencer Johnson, buna "harika bir paradoks" diyor: "İstediğimi /
bir şeyi elde etmeye çalışmayı bırakıp diğer insanların istediklerini elde
etmelerine yardım etmeye başladığımda daha çok eğleniyorum ve daha fazla
finansal başarının tadını çıkarıyorum ." Motive olmak istiyorsanız,
ilhamınızı başka birine kaydırın. Diğer bireyin güçlü yönlerini ona gösterin.
Teşvik ve destek sunun. Kendi öz motivasyonunda rehberlik sunun. Senin için ne
yaptığına dikkat et.
Hedeflerinize doğru ilerleme asla düz bir çizgi olmayacak. Her zaman
inişli çıkışlı bir çizgi olacak. Yukarı çıkacaksın ve sonra biraz aşağı
ineceksin. İki adım ileri ve bir adım geri.
Bunda iyi bir ritim var. Bu bir dans gibidir. Yukarı doğru düz bir
çizgide ritim yoktur.
Ancak, iki adım ileri gittikten sonra bir adım geri kaydıklarında
insanların cesareti kırılır. Başarısız olduklarını ve bunu kaybettiklerini
düşünürler. Ama yapmadılar. Sadece ilerlemenin doğal ritmine ayak uydururlar.
Bu ritmi bir kez anladığınızda, ona karşı olmak yerine onunla çalışabilirsiniz.
Geri adımı planlayabilirsiniz.
The Power of Optimism'de Alan Loy McGinnis, katı fikirli
iyimserlerin özelliklerini tanımlar ve en önemlilerinden biri, iyimserlerin her
zaman yenilenmeyi planlamalarıdır. gideceklerini önceden biliyorlar.
enerjinin tükenmesi. "Fizikte," diyor McGinnis, "entropi
yasası gözetimsiz bırakılan tüm sistemlerin çökeceğini söylüyor. Yeni enerji
pompalanmadıkça, organizma parçalanacak."
Kötümserler yenilenme planı yapmak istemezler çünkü olması
gerekmediğini düşünürler. Kötümserler ya hep ya hiç düşünürler. Dünya mükemmel
olmadığında her zaman gücenirler. Geri adım atmanın tüm proje hakkında olumsuz
bir şey ifade ettiğini düşünüyorlar. Bir kötümser, ikinci bir balayına çıkma
fikrini reddederek, " Bu iyi bir evlilik olsaydı , romantizmi yeniden
alevlendirmek zorunda kalmazdık" derdi.
Ancak bir iyimser, inişler ve çıkışlar olacağını bilir. Ve bir iyimser,
düşüşlerden korkmaz veya cesaretini kırmaz. Aslında bir iyimser , olumsuzluklar
için planlar yapar ve bunlarla başa çıkmak için yaratıcı yollar
hazırlar.
Kendi geri dönüşlerinizi planlayabilirsiniz. Takviminizde ileriye
bakabilir ve yenilemek, yenilemek ve iyileşmek için zaman ayırabilirsiniz. Şu
anda kendinizi çok "iyi" hissetseniz bile, yenilenmeyi planlamak
akıllıcadır. Zirvedeyken kendi geri dönüşünüzü planlayın. Uzaklaşmak için,
hatta sevdiğiniz şeylerden uzaklaşmak için bile uzun zaman aralıkları
oluşturun.
Kendinizi, yapmak istediğiniz bir şeyi yapmak için çok yaşlı olduğunuzu
düşünürken yakalarsanız, şu anda içinizdeki karamsar sesi dinlediğinizi kabul
edin.
Gerçeğin sesi değildir.
Geri konuşabilirsin. İstedikleri yaşta hayata yeniden başlayan tüm
insanların sesini hatırlatabilirsiniz. The Paper Chase'teki Emmy ödüllü
aktör John Housman, profesyonel oyunculuğa 70'li yaşlarında başladı.
Hayatının çoğunu reklamcılıkla geçiren Art Hill adında bir arkadaşım
vardı. Ancak kalbinde her zaman bir yazar olmak istedi. Böylece 50'li
yaşlarının sonlarında, küçük bir yayınevi tarafından yayınlanan iki kitap
yazdı.
Michigan. Daha sonra, 60 yaşındayken Hill, Simon ve Schuster tarafından
yayınlanan beyzbol hakkında bir kitap olan I Don't Care if I Never Come Back
ile ilk ulusal çıkışını yaptı. Kitap popüler ve kritik bir başarıydı ve
ithaf sayfası, sahip olduğum her şeyden çok değer verdiğim bir şey:
"Yazmayı önemseyen, beni önemseyen ve bir gün 'Beyzbol hakkında
bir kitap yazmalısın' diyen Steve Chandler'a."
Kaç yaşında olduğun senden başka kimsenin umurunda değil. İnsanlar
sadece ne yapabildiğinizle ilgilenir ve her yaşta istediğiniz her şeyi
yapabilirsiniz.
New York'taki Mount Sinai Tıp Okulu'ndan Dr. Monte Buchsbaum,
yaşlanmanın beyin üzerindeki etkileri konusunda araştırma yapan birçok bilim
insanından biridir. Bir beynin daha az keskinleşmesine neden olan şeyin
yaşlanma olmadığını, sadece kullanım eksikliği olduğunu keşfediyor.
Pozitron emisyon tomografi laboratuvarını 50'den fazla normal
gönüllünün beyinlerini taramak için kullanan Buchsbaum, "İyi haber şu ki,
25 yaşındaki bir beyin ile 75 yaşındaki bir beyin arasında pek bir fark
yok" dedi. yaşları 20 ile 87 arasında değişiyordu.
Eskiden yaşlanmanın neden olduğuna inandığımız hafıza kaybı ve zihinsel
pasifliğin basit kullanım eksikliğinden kaynaklandığı artık kanıtlanmıştır.
Beyin, kolunuzdaki kas gibidir: Onu kullandığınızda güçlenir ve hızlanır. Bunu
yapmadığınızda, zayıflar ve yavaşlar.
UCLA Beyin Araştırma Enstitüsü'ndeki araştırma, beyin devrelerinin
-hücreler arasında dallanan dendritlerin- zihinsel aktivite ile büyüdüğünü
gösteriyor.
Enstitü başkanı Arnold Scheibel, "Entelektüel açıdan zorlayıcı
olan her şey, muhtemelen bir tür
Tercüme: Kendini daha akıllı yapabilirsin.
"Sana zekanı artıramayacağını kim söyledi?" diye soruyor
yapay kalbin mucidi Dr. Robert Jarvik. "Sana denememeyi kim öğretti?
Bilmiyorlardı. Fikrini esnet.
Araştırmalar, matematikçilerin diğer mesleklerdeki insanlardan daha
uzun yaşadığını gösteriyor ve bunun nedenini hiçbir zaman öğrenemedik. Şimdi,
UCLA'da yapılan ileri araştırmalarda, dendrit büyümesi ile uzun ömür arasında
doğrudan bir bağlantı kuruldu. Zihinsel aktivite sizi hayatta tutar. Zihinsel
zorluklarınızı kaybedersiniz ve hayatın kendisi kaybolur.
Yaşınızdan, IQ'nuzdan, yaşam öykünüzden ya da sizi yavaşlatabilecek
herhangi bir şeyden bahseden içinizdeki sesi dinlemeyin. Baştan çıkarmayın.
Beyninize verdiğiniz challengeları arttırarak motivasyonu yüksek bir hayata
hemen şimdi başlayabilirsiniz.
Kanada'nın Vancouver kentinde verdiğim bir seminerden sonra, o şehrin
en büyük işletmelerinden biri olan Benndorf Verster'in satış müdürü Don Beach,
dinlememi istediği bir şarkının kasetini bana gönderdi.
Bunun ona, ekibine özgüven hakkında öğrettiğim şeyi hatırlattığını
söyledi. Şarkı, eski halk müziği ikilisi Sonny Terry ve Brownie McGee'nin canlı
performansıydı. Şarkının adı "Aşk, Gerçek ve Güven". Bu, mutluluğumuz
için çok daha hayati olan bir şeyi, yani güveni göz ardı ederken, nasıl aptalca
aşkın peşinden koştuğumuz ve nihai gerçeği keşfetmeye çalıştığımızla ilgili.
Şarkının nakaratı şöyle devam ediyor: "Aşkı ve gerçeği her
yerde, her yerde, her zaman bulabilirsin ama güven gittiğinde 'çok uzun'
diyebilirsin artık hiçbir şeyin önemi yok."
Dr. Nathaniel Branden ve eşi Devers Branden ile çalışmaya başlayana
kadar özgüvenin gerçek gücünü asla bilemedim. Her ikisi de Branden Benlik
Saygısı Enstitüsü'nde yazar ve psikoterapistler ve bana bir insan olarak nasıl
çalıştığıma dair şimdiye kadar aldığım en güçlü içgörüleri sağladılar.
Dr. Branden'in The Six Pillars of Self-Esteem adlı kitabı,
piyasadaki diğer tüm psikoloji kitaplarına benzemez, çünkü içsel gücün nasıl
inşa edileceğine dair güzel bir şekilde yazılmış felsefesine ek olarak, aynı
zamanda tam bir yıl boyunca pratik, güçlü, kendi bilincinizi ve benlik
saygınızı yükseltmek için kullanıcı dostu egzersizler. Cümle tamamlama
egzersizleri o kadar etkili ve heyecan verici ki, hiç abartmadan söyleyebilirim
ki, tek bir kitap fiyatına onbinlerce dolarlık kişisel gelişim terapisi
alabilirsiniz.
Branden'ın özgüven kavramının, New-Age eğitimcileri tarafından
tartışılanla aynı olduğunu varsaymadan önce, onun çalışmalarını okumalı ve
kasetlerini dinlemelisiniz. Bugün çoğu insan, başkalarının bize özgüven
kazandırabileceğini düşünüyor. Bu tür yanlış yönlendirilmiş düşünme, notsuz
sınıflar ve mükemmellik standartları olmadan çalışma gibi olgulara yol açar.
Kaybetmenin çocukların özsaygısına verdiği zarar nedeniyle, beyzbol maçlarında
skor tutmayı ortadan kaldırmak isteyen Pensilvanya'daki Küçükler Ligi grubunu
belki duymuşsunuzdur.
Şımartmayı ve şımartmayı özgüven aşılamakla karıştırdığımızda, içsel
gücü olmayan küçük, hassas çocukların yetiştirilmesini gerçekten teşvik etmiş
oluyoruz.
neyse. Bu kadar fazla övülen, başarısız çocukların rekabetçi küresel
pazarda başarıya ulaşma zamanı geldiğinde, kafaları karışacak, korkacak ve
etkisiz kalacaklar.
Nathaniel ve Devers Branden tarafından öğretilen kavramlar, entelektüel
olarak acımasız ve duygusuzdur. En iyi fikirlerden bazıları, Branden'ın büyük
romancı ve nesnel filozof Ayn Rand ile çalıştığı yıllara kadar gider.
Branden'lar bana kendi düşüncelerimdeki zayıflıkları nesnel olarak nasıl
keşfedeceğimi ve yaşamdaki etkinliğimi baltalayan kendini kandırmayla nasıl
mücadele edeceğimi öğrettiler.
Dr. Branden, "Kişinin aklına güvenmek ve mutluluğa layık olduğunu
bilmek öz saygının özüdür" diye yazıyor. "Benlik saygısının değeri,
yalnızca daha iyi hissetmemize izin vermesinde değil, aynı zamanda daha iyi
yaşamamıza , zorluklara ve fırsatlara daha becerikli ve uygun bir şekilde
yanıt vermemize izin vermesi gerçeğinde yatmaktadır."
Brandens'ın çalışmasında yer alan ve bana en çok yardımcı olan iki
fikir şunlardır: 1) "Hiç gitmediğiniz bir yeri terk edemezsiniz"; ve
2) "Kimse gelmiyor."
Kendimle ilgili tüm korkutucu düşüncelerimden
ve inançlarımdan kaçabileceğime inanırdım . Ancak şimdiye kadar yapılan tek
şey, daha derin içsel korkular ve çatışmalar yaratmaktı. Gerçekten ihtiyacım
olan şey, tüm korkularımı gün ışığına çıkarmak ve onları aydınlatmaktı. Bunu
sistematik olarak yapmaya başladığımda, tıpkı bir bomba imha ekibinin bombayı
sökmesi gibi, bu korkuları ortadan kaldırabildim. Bu korkuların - ve bunların
yol açtığı kendi kendini sabote eden davranışların - kabulü ve tam bilinci,
"hiç bulunmadığım yerdi". O yere girdikten sonra gidebilirdim.
"Kimsenin gelmediği" fikrini kabul etmek bir şekilde
ürkütücüydü. Kimsenin beni içinde bulunduğum durumdan kurtaramayacağı fikri, asla
kabul etmemiş olabileceğim bir fikirdi. Bu fikir, son terk edilmeye çok
benziyordu. Çocukluğumun tüm kendi kendine programlamasıyla çelişiyordu.
(Birçoğumuz, yetişkinken bile, "Annemi istiyorum" teması üzerine çok
ayrıntılı ve ince varyasyonlar tasarlarız.) Branden'lar, bağımsızlığa ve
kişisel sorumluluğa yukarıdan değer verirsem çok daha mutlu ve etkili
olabileceğimi gösterdiler. başkasına bağımlılık.
"Kimsenin gelmediği" fikrini kabul ettiğinizde bu aslında çok
güçlü bir andır, çünkü bu sizin yeterli olduğunuz anlamına gelir.
Kimsenin gelmesi gerekmiyor. Sorunlarınızı kendiniz halledebilirsiniz. Daha
geniş anlamda hayata uygunsunuz. Büyüyebilir, güçlenebilir ve kendi
mutluluğunuzu yaratabilirsiniz.
Ve paradoksal olarak, bu bağımsızlık konumundan gerçekten harika
ilişkiler kurulabilir, çünkü bunlar bağımlılık ve korkuya dayanmaz. Karşılıklı
bağımsızlık ve sevgiye dayalıdırlar.
Bir keresinde, bir grup terapisi seansında, Dr. Branden'ın bir
müşterisi ona "kimse gelmiyor" ilkesiyle meydan okudu. "Ama
Nathaniel," dedi müşteri, "bu doğru değil. Geldin !"
"Doğru," diye itiraf etti Dr. Branden, "ama kimsenin
gelmediğini söylemeye geldim."
Gerçek hayatınızın ne olduğunu nasıl anlarsınız? Ya da ruhunun amacı
nedir? Bu amaçla yaşamayı nereden biliyorsun? Bu soruların cevapları sizindir,
ancak cevapları ele geçirmeli ve size verilmesini beklememelisiniz.
Kimse size cevapları vermeyecek.
Gerçek hayatınızı yaşayıp yaşamadığınıza dair iyi bir ipucu, ölümden ne
kadar korktuğunuzdur. Ölümden çok mu korkuyorsunuz, biraz mı, yoksa hiç mi?
"Ölümden korktuğunu söylediğinde," diye yazmıştı David
Viscott, "gerçekte gerçek hayatını yaşamamış olmaktan korktuğunu
söylüyorsun. Bu korku dünyayı sessiz bir ıstırapla örtüyor."
Mitolojist Joseph Campbell "mutluluğumuzun peşinden
gitmemizi" tavsiye ettiğinde, birçok kişi onu yanlış anladı. Onun
"ben kuşağı"ndan zevk düşkünü, bencil bir hazcı olmayı amaçladığını
düşündüler. Bunun yerine, gerçek hayatınızın ne olabileceğini bulmak için sizi
mutlu eden her şeyde ipuçları aramanız gerektiğini kastediyordu.
Seni ne heyecanlandırır? Bu sorunun yanıtında, size en çok nerede
yardımcı olabileceğinizi keşfedeceksiniz. İnsanlara hizmet etmiyorsanız gerçek
hayatınızı yaşayamazsınız ve yaptığınız işten heyecan duymuyorsanız insanlara
çok iyi hizmet edemezsiniz.
Seni ne mutlu eder? (Daha önce sorduğumu biliyorum, ancak "dünyayı
sessiz bir acı içinde gizleyen" korku, bu soruyu yeterince sormamaktan
kaynaklanır. )
Kendi profesyonel hayatımda nihayet öğretmenin beni mutlu ettiğini,
yazmanın beni mutlu ettiğini ve icra etmenin beni mutlu ettiğini keşfettim.
Sonunda şu soruyu sormak için gerekli olan umutsuzluk noktasına ulaşmam
mutsuzlukla geçen uzun yıllarımı aldı: Beni ne mutlu eder?
Bir reklam ajansının kreatif direktörüydüm ve reklamlar üreterek,
müşterilerle buluşarak ve pazarlama stratejileri tasarlayarak çok para
kazanıyordum. Bu tür bir işi sonsuza kadar yapabilirdim ama korkunç ölüm
korkum, gerçek hayatımı yaşamadığıma dair ipucumdu.
Anais Nin, "Derin yaşayan insanların ölüm korkusu yoktur"
diye yazmıştı. Derin yaşamıyordum. Ve soruma net cevaplar almam uzun zamanımı
aldı: Beni ne mutlu eder? Ancak kendimize yeterince sık sorduğumuz herhangi bir
soru, sonunda doğru cevabı verecektir. Sorun şu ki, sormayı bıraktık.
Neyse ki, aşırı rahatsızlık karşısında bu ender ısrar durumunda,
sormaktan vazgeçmedim. Cevap bana bir anı şeklinde geldi - o kadar renkliydi ki
neredeyse bir film sahnesi gibiydi. 10 yıl önce arabamda geceleri araba
kullanıyordum ve hiç olmadığım kadar mutluydum. Aslında, mutluluk duygumu
korumak ve o arabanın içinde tutmak için amaçsızca dolaşıyordum - hiçbir şeyin
onu kesintiye uğratmasını istemedim. O kadar derindi ki saatlerce sürdü.
Olay az önce yaptığım bir konuşmaydı. Konusu bir bağımlılıktan
kurtulmamdı ve konuştuğum gece ateşim çok yüksekti ve toplum içinde konuşmaktan
o kadar korkuyordum ki konuşmayı iptal etmeye çalıştım. Ev sahiplerim bunu
duymadı.
Bir şekilde kürsüye çıkmayı başardım ve muhtemelen ateşim ve gribim çok
yoğun olduğu için, herhangi bir önlem almadan ve çekinmeden özgürce konuştum.
Bağımlılıktan kurtulma hakkında ne kadar çok konuşursam, o kadar heyecanlandım.
Yaratıcılığım yükseldi. Ben konuşurken dinleyicilerin güldüğünü hatırlıyorum.
Bitirdiğimde ayağa fırlayıp tezahürat yaptıklarını hatırlıyorum. Hayatımın en
olağanüstü gecesiydi. Bir şekilde insanlara daha önce hiç ulaşmadığım bir
şekilde ulaşmıştım ve onların kendi sevinç ifadeleri beni hiç olmadığım kadar
yükseltti.
Arabamı kullandığım o mehtaplı gecenin anısı, 10 yıl sonra bana geri
geldi.
haftalarca kendi kendime "Beni ne mutlu eder?" sorusunu
tekrarlayarak geçirdim. Şimdi resim elimdeydi ama üzerinde nasıl davranacağım
hakkında hiçbir fikrim yoktu. Ama en azından gerçek hayatımın ne olduğunu
biliyordum ve onu yaşamadığımı biliyordum.
Sonra bir gün, en büyük reklam müşterilerimden biri, satış ekibi için
düzenledikleri büyük bir kahvaltı toplantısı için bir motivasyon konuşmacısı
tutmamı istedi. Arizona'da bu kadar iyi olan kimseyi tanımıyordum - tanıdığım
tek motive edici konuşmacılar, kasetlerini arabamda çok sık dinlediğim ulusal
konuşmacılar, Wayne Dyer, Tom Peters, Anthony Robbins gibi insanlardı. , Alan
Watts ve Nathaniel Branden. Ama Alan Watts ölmüştü ve geri kalanı muhtemelen
küçük kahvaltımız için çok pahalıydı.
Bu yüzden Phoenix'teki KTAR'da satış müdürü olan bir arkadaşım olan
Kirk Nelson'ı aradım ve tavsiyesini sordum. "Arizona'da işe alınmaya değer
tek kişi Dennis Deaton," dedi. "Ülkenin her yerinde konuşuyor ve
genellikle ceza alıyor, ancak onu yakalayabilirseniz yapın, çünkü o
harika."
Sonunda Utah'ta zaman yönetimi üzerine seminerler verdiği Deaton'a
ulaştım. Kahvaltımız için zamanında Phoenix'e dönmeyi ve 45 dakikalık bir
motivasyon konuşması yapmayı kabul etti.
Kirk Nelson haklıydı. Deaton etkileyiciydi. İnsanların düşünceleri
üzerinde sahip oldukları güç ve düşünceleri üzerinde elde edebilecekleri
ustalık hakkındaki fikirlerini gösteren hikayeler anlatırken seyirciyi
büyüledi. Konuşmasını bitirip oturduğumuz masaya geri döndüğünde elini sıktım
ve teşekkür ettim ve kendimi bir gün yakında bu adamla çalışacağıma dair
sessizce yemin ederken buldum.
Bundan kısa bir süre sonra o ve ben gerçekten birlikte çalışıyorduk.
Quma adlı bir şirketteydi.
Learning, Deaton'ın Phoenix, Arizona merkezli kurumsal eğitim tesisi.
Reklamlar, video senaryoları ve doğrudan posta parçaları oluşturarak pazarlama
direktörü olarak Quma ile başlamama rağmen, kısa sürede seminer sunucusu
pozisyonuna kadar yükseldim.
İlk büyük heyecanım, Deaton ve ben halı temizleme şirketlerinin ulusal
kongresinde konuşmaya davet edildiğimizde geldi. Onunla ilk kez aynı sahneyi
paylaşıyordum ve ilk ben çıkacaktım. Ben konuştuğumda dinleyiciler arasındaydı
ve itiraf etmeliyim ki bu etkinliğe hazırlanırken hayatımda hiç olmadığı kadar
çok çalıştım. Katılımcılar daha önceki ibadetlerde Deaton'u duymuş ve onu
sevmişlerdi ama beni hiç duymamışlardı. Sunumum bittikten sonra coşkuyla
alkışladılar ve Deaton sahneye giderken yanımdan geçerken gururla gülümseyip
elimi sıktı. (Benden farklı olarak, Dennis Deaton'ın diğer konuşmacılara karşı
çok az mesleki kıskançlığı vardır. Başarımdan dolayı mutluydu. İtiraf etmeliyim
ki, en sevdiğim an, o tanıtıldıktan sonra, dinleyicilerden birinin alaycı bir
şekilde "Dennis kim? ")
Pek çok insanın kafası karışır ve gerçek hayatlarını yaşamanın şanslı
olmak ve bir yerlerde takdir eden bir patronla uygun bir iş bulmak anlamına
geldiğine inanır. Gerçek hayatınızı her yerde, her işte, her patronla
yaşayabileceğinizi fark ettim.
Önce seni neyin mutlu ettiğini bul ve sonra onu yapmaya başla. Yazmak
sizi mutlu ediyorsa ve geçiminizi sağlamak için yazmıyorsanız, bir şirket haber
bülteni veya kendi Web sitenizi başlatın. Konuşmanın ve öğretmenin beni mutlu
ettiğini ilk anladığımda, haftalık ücretsiz bir atölye çalışması başlattım.
Bana bir şey teklif edilene kadar beklemedim.
Ulaşmak istediğiniz hedef ne olursa olsun, mutluysanız 10 kat daha
hızlı ulaşabilirsiniz. Satış eğitimlerimde ve danışmanlığımda, mutlu satışçıların
mutsuz satışçılardan en az iki kat daha fazla satış yaptığını fark ettim. Çoğu
insan, başarılı satış görevlilerinin daha çok satıp daha çok para kazandıkları
için mutlu olduklarını düşünür. Doğru değil. Mutlu oldukları için daha
çok satıyorlar ve daha çok para kazanıyorlar .
Fanny ve Zooey'de JD Salinger'ın Seymour
karakterinin dediği gibi , "Bu mutluluk güçlü bir şeydir!" Mutluluk
dünyadaki en güçlü şeydir. Soğuk bir sabahta içilen bir fincan sıcak
espressodan daha enerji vericidir. Bir asit dozundan daha fazla zihni
genişletiyor. Yıldızların altında içilen bir kadeh şampanyadan daha sarhoş
edici.
Mutluluğu kendi içinizde geliştirmeyi reddederseniz, başkalarına
olağanüstü hizmet edemezsiniz ve olmak istediğiniz kişiyi yaratacak enerjiniz
olmaz. Bundan daha iyi bir hedef yok: ölüm döşeğinde yatarken, seni mutlu eden
şeyi yaptığın için gerçek hayatını yaşadığını bilmek.
Çocukluğumdan beri, yatağın sağ tarafından kalkarak harika bir gün
geçirebileceğiniz fikri hep ilgimi çekmiştir. Hayatımın ilerleyen dönemlerinde,
büyük ölçüde başarısız bir söz yazarı olarak geçirdiğim yıllarda, elde ettiğim
birkaç başarıdan biri, Fred Knipe ve Duncan Stitt ile birlikte yazdığım bir
country rock şarkısıydı. Adı "Yanlış Yatağın Sağ Tarafı" idi.
Bugün beni büyüleyen şey yatağın sağ tarafı değil, başın sağ tarafı ,
daha doğrusu beynin sağ tarafı.
1930'larda beyin cerrahları çalışırken beynin iki yarısının farklı
işlevlerini keşfettiler.
epileptikler ile. 1950'de Chicago Üniversitesi'nden (ve daha sonra Cal
Tech'ten) Roger W. Sperry rüyaların, enerjinin ve yaratıcı içgörünün beynin sağ
tarafından geldiğini, doğrusal, mantıksal, kısa vadeli olduğunu keşfetmede en
büyük atılımları yaptı. ve dar görüşlü düşünme soldan gelir.
"Bütün beyin" düşüncesinin sol beyin düşüncesini veya sağ
beyin düşüncesini nasıl geride bıraktığının en iyi açıklaması, İngiliz filozof
Colin Wilson tarafından yazılan Frankenstein'ın Şatosu adlı kitabındadır. Wilson,
hayati enerjiyi ve yaratıcı fikirleri "sağ beyinden" çekme konusunda
şimdiye kadar fark ettiğimizden daha fazla kontrole sahip olduğumuzu ortaya
koyuyor. Ve sağ beyni en çok harekete geçiren şey, yüksek bir amaç duygusudur.
Kasaba boyunca ağır bir kum çuvalı taşımak zorunda kalırsanız, sol
beyniniz üzülebilir ve size sıkıcı ve can sıkıcı bir şey yaptığınızı
söyleyebilir. Ancak, çocuğunuz ağır bir şekilde yaralanmışsa ve ağırlığı koca
bir kum torbasıyla aynıysa, şaşırtıcı bir hayati enerji dalgasıyla (sağ
beyinden gönderilen) onu hastaneye aynı mesafeye taşırsınız. İşte amacın beyne
yaptığı budur. Sol beyin sağ beyine ne yapması gerektiğini söyleme konusunda
gittikçe daha iyi hale geldikçe, kendi kendine motivasyon giderek daha heyecan
verici hale geliyor.
42.
Tüm beyninin oynamasına izin ver
İntihar oranları savaş zamanlarında düşüyor çünkü birçok insan gün
içinde yeterince yararlı ve meydan okunmuş hissetmeye başlıyor. Bu onları
beynin her iki tarafını uyumlu bir şekilde bize teşvik eder. Daha az olaylı
zamanlarda, insanlar beynin sadece bir tarafını kullanmaya başlar ve kendini
işe yaramaz hissetme tuzağına düşer.
Çoğu insan bilinçsizce iflas tehdidi veya şirkete saldırı gibi bir dış
krizi bekler.
tüm beyinlerini harekete geçirmek için sokak veya evlerinin yanması
veya istenmeyen bir boşanma veya bir savaş.
Ancak beynin bu pasif yanlış kullanımı, yaratılıştan çok bir tepki
yaşamına yol açar. Oliver Wendell Holmes, "Çoğu insan mezarına müziği hâlâ
içindeyken gider" dediğinde, çoğu insanın yalnızca sol beyinlerinde
yaşadığını da rahatlıkla söyleyebilirdi. Thoreau "çoğu insan sessiz bir
çaresizlik içinde yaşar" derken, sol, doğrusal, kısa görüşlü düşünceye
hapsolduğunuzda hayatın nasıl bir şey olduğunu anlatıyordu.
Ancak ironi şu ki, sol beyin sırf insanlar orada kapana kısıldığı için
haksız yere olumsuz bir üne sahip. İnsanlar sol beynin sağ beyinle bağlantı
kurmak için orada olduğunu öğrendiğinde, o zaman yeni bir güç ve işlev kazanır.
İnsanlar doğrusal, düz ve mantıksal sol beyin düşüncesine hapsolduklarında ve
beynin yaratıcı sağ tarafını asla harekete geçirmediklerinde, yaşama
sevgilerini kaybederler. Gece rüya görürken sol beyin uyurken sağ beyin
canlanır. Ancak (sanatçıların, şairlerin ve azizlerin de onayladığı gibi)
çocukken uyanıkken sahip olduğumuz aynı iki taraflı etkileşime sahip olmak
mümkündür. Sağ beyni aramak için sol beyni kullanarak onu ateşlememiz
yeterlidir. Seviştiğimizde, oyun oynadığımızda, şiir yazdığımızda, bir bebeği
kucağımıza aldığımızda ya da tehdit edici bir krizle karşılaştığımızda olan
budur: Sol beyin, sağ beyine canlanmasını ve müdahil olmasını emreder. İşte o
zaman tüm beyin düşünmeye başlarsınız ya da psikolog Abraham Maslow'un
"zirve" dediği deneyimler.
Tüm beyni harekete geçirmenin en iyi üç yolu, 1) hedefi görselleştirme,
2) eğlenceli çalışma ve 3) canlandırıcı oyundur. Dış krizlerin ortaya çıkmasını
beklemek yerine, sizi olmak istediğiniz motive olmuş kişiye doğru gelişmeye
yönlendiren kendi iç meydan okuma oyunlarınızı (hedefler ve amaçlar) yaratın .
Sağ beynin gücüyle ilgili araştırmalardaki gerçek heyecan, kişisel
dönüşüm için nörolojik bir temel önermesinde yatmaktadır. Sınırsız yaratıcı
enerjiye sahip olduğumuzu ve onu istediğimiz hayatları yaratmak için
kullanabileceğimizi söylemek sadece motive edici bir nefes ya da dünyevi müjdecilik
değildir.
"Aslında," diye yazıyor Colin Wilson, "çok, çok daha
yüksek bir güç düzeyinde yaşamayı öğrenebiliriz. Ve sol beynin amacı da buydu.
İleri görüşlülüğü ona güç toplama yeteneği verir. Bu, isterse ulusal borcu
ödeyebilmesi ve yoksulluğu ortadan kaldırabilmesi için altın paralar yaratacak
sihirli bir makineye sahip olan bir adama benzetilebilir. Ama o kadar tembel ve
aptal ki asla her gün birkaç madeni paradan fazlasını kazanma zahmetine giriyor
- akşama kadar idare edecek kadar... ya da belki tembel değil: sadece makineyi
boşaltmaktan korkuyor. Eğer öyleyse, korku gereksiz. Bu büyülü, ve
boşaltılamaz."
Çoğu insan sağ beynine bir merak duygusuyla bakar. İlham verici
düşüncelerin birdenbire "kendilerine geldiğini" düşünürler. "Dün
gece çok tuhaf bir rüya gördüm!" diyecekler, o büyülü makine üzerinde
gerçekten ne kadar kontrolleri olduğunu bilmeden.
Terry Hill dünyanın her yerinde yaşamış bir yazar ve altıncı sınıfta
Birmingham, Michigan'da tanıştığımızdan beri arkadaşım. "Kafeler
Engelliler İçindir" adlı kısa öyküsünde, at yarışları hakkında öyküler
anlatmayı seven Joe Warner adında merak uyandıran bir karakter anlatılır.
Joe Warner, Secretariat Triple Crown'u 31 boy farkla uzaklaştırdığında
Belmont'ta basın tribününde olmanın hikayesini anlattı. "Ve tüm bu
sertleşmiş, puro içen New York gazetecilerine doğru gelirken yanıma baktım ve
hepsinin yanaklarından küçük bebekler gibi yaşlar akıyordu. Tabii ki gözyaşları
için kendimi çok net göremiyordum. Benim gözümde. O zamanlar 23 yaşındaydım. Ve
hayatımdaki ilk Triple Crown'du. Bir hayal edin." Bu hikaye beni hayatım
boyunca sorduğum bir soruya daha da yaklaştırdı. Büyük başarılar gördüğümüzde
neden ağlarız? Düğünlerde neden ağlarız? Vahşi Kalpler Kırılmaz filminde kör
kız atıyla zıplayınca ben neden ağlıyorum ? Ya da Denzel Washington'ın
" Titanları Hatırla" filminde Titanlar oyunu kazandığında ? O
spor yazarları o atın 31 boy farkla kazandığını görünce neden ağladılar?
Bu benim teorim: Hepimizin içinde kazanan için ağlarız. Bu dokunaklı
anlarda ağlarız çünkü içimizde izlediğimiz kadar harika olabilecek bir şey
olduğunu kesin olarak biliriz. Biz, o an için, gördüğümüz dokunulmamış
büyüklüğüz. Ama gözlerimiz yaşarır, çünkü biliriz ki büyüklüğün farkına
varılmaz. Biz de öyle olabilirdik ama değiliz.
Terry Hill ayrıca yaratıcılık üzerine halka açık konuşmalar yapıyor.
Yıllar boyunca reklamcılık ve halkla ilişkiler alanındaki çalışmaları sayısız
ödül kazandı ve tahmin edilebileceği gibi, "yaratmak" için bazı
bilgili ve sofistike formüller sunuyor. Ancak tüm konuşmalarını, yaratıcı
olmanın gerçekten basit bir şey olduğunu söyleyerek bitiriyor - tek yaptığınız
"yıldızlarınızı çıkarmak". Böylece dokunulmamış size dokunursunuz.
Referansı Seymour: An Introduction by JD Salinger'dır. Seymour,
profesyonel yazar olmayı seçen kardeşi Buddy'ye bir mektup yazmaktadır.
Seymour, erkek kardeşine yazarlığın her zaman bir meslekten daha fazlası
olduğunu, Buddy'nin dini gibi olduğunu söyler. Buddy'ye yazdığı yazı hakkında
öldüğünde çok derin iki soru sorulacağını söylüyor: 1) "Yıldızlarınızın
çoğu dışarıda mıydı?"; ve 2) "İçinizden geçenleri yazmakla meşgul
müydünüz?" Terry Hill'in izleyicilerine yaratıcılık konusunda tavsiyesi,
"yıldızlarınızı ortaya çıkardığınızdan" emin olmaktır. Bu, içinizdeki
yıldızların özgürce parlamasına izin vermenin başka bir yoludur. Onları
zorlamayın. Sadece parlamalarına izin ver.
Hill'in izleyicileri genellikle reklamcı kişiler ve yazarlar olsa da,
onun tavsiyeleri hepimiz için geçerlidir. Hayatlarımızı yaratmak bizim
elimizde. Onları cansız bir şekilde mi yaratmak istiyoruz yoksa ilham mı vermek
istiyoruz? Planlarımızı ve hayallerimizi yazarken, yüreklerimizi de yazmalıyız.
Yıldızlar için çekim yaparken biraz çılgın olmanın zamanı geldi. Vahşi kalpler
kırılmaz.
Bazen seminerlerimde dinleyicilerden kendilerini "yaratıcı"
olarak görüyorlarsa ellerini kaldırmalarını isteyeceğim. Seyircilerin dörtte
birinden fazlasının ellerini kaldırmasına hiç rastlamadım.
Daha sonra insanlara kaç tanesinin gençken bir şeyler uydurabildiğini
soruyorum - oyuncak bebeklerine isimler uydurabiliyor, oynayacakları bir oyun
uydurabiliyor, gerçekler daha az umut verici göründüğünde ebeveynleri için bir
hikaye uydurabiliyorlardı.
Tüm eller yukarı kalkar.
Peki, fark nedir? Çocukken bir şeyler uyduruyorsun ama yaratıcı bir
yetişkin değil misin? fark
"yaratıcı" kelimesini gerçekten olağanüstü bir anlamla
yüklediğimizi. Picasso yaratıcıydı. Meryl Streep yaratıcıdır. Wyclef Jean
yaratıcıdır. Ama ben?
Dolayısıyla, hedefler ve eylem planları oluşturmaya başlamanın
yollarından biri, tıpkı çocukken yaptığınız gibi "onları
uydurmak"tır. Yaratmayı daha basit terimlerle düşünün. Bunu tüm insanların
kolayca yaptığı bir şey olarak düşünün. Fransız psikolog Emile Coue, "Yapmanız
gerekenlerin her zaman kolay olduğunu düşünün ve öyle olacaktır" dedi.
Lisede sınavlara çalışmaktan nefret ederdim. Hiçbir şey daha sıkıcı
olamazdı. Ama bir gün Terry Hill ve ben bunun bir oyununu yapmaya karar verdik.
Birbirimize deneme testleri yaparak birbirimize meydan okumaya karar verdik.
Tek kural, 30 soru sormamız ve cevapların ertesi gün sınıfta test edileceğimiz
metinde görünmesiydi.
Hem rekabetçi hem de sevilen oyunlar olduğumuz için, bulabildiğimiz en
gülünç derecede zor soruları bulmak için çok çalıştık. "Magellan'ın göbek
adı neydi?" "Custer'ın kaç çocuğu kızdı?" "Gettysburg
Adresindeki 23. kelime nedir?" Ayrıca karşımızdakinin en zor sorularını
tahmin etmeye ve belirsiz cevapları öğrenmeye çalıştık.
Gerçek sınavın sabahında, birbirimize her zaman gerçek sınavdan
iki kat daha zor olan kendi testlerimizi sunduk. Her birimiz birbirimizin
testini yaparken çok mutlu bağırışlar ve kahkahalar vardı. Ama okulda gerçek
sınava girdiğimizde fazlasıyla hazırdık. Aslında, gerçek sınav sırasında sık
sık sınıfın karşısında birbirimize baktık ve gerçek sınavın basitliği ve
aptallığına küçümseyerek göz devirdik.
Çalışmamızı zorlayıcı bir oyuna çevirerek görevden "iş"i
çıkarıp yerine oyunu koyduk. Çok mu çalıştık? Daha güçlü! Ama işi oyuna
dönüştürerek enerjimizi ve yaratıcılık duygumuzu artırdık. Çok fazla golf veya
tenis oynayan çoğu insan, oyunlarında işte olduğundan çok daha fazla çalışır.
Tüm insanlar oyunda çalıştıklarından daha çok çalışırlar çünkü direnç yoktur.
Golfçüler golf sahasında mesleklerinden daha çok çalışıyorlar. Bunu her zaman
bilmezler (gerçi eşleri genellikle bilir) çünkü bu iş gibi gelmiyor, eğlenceli
gibi geliyor. Sahada yaptıkları şeye daha fazla enerji, yenilik ve zevk
katıyorlar çünkü bu bir oyun. Ayrıca becerilerini artırmak için sürekli
bir taahhüt getiriyorlar. Herkes oynadığı oyunlarda daha iyi olmak ister.
Oyunların enerji üzerindeki etkisine gelince, bütün gece poker oynayan
bir grup adamı düşünün. Poker bir oyun olduğu için, insanlar güneş doğana kadar
bütün gece oynayabilirler. Sonunda uyumak için eve geldiklerinde, onlara
"Bütün gece uyumayı nasıl başardın? Kahve ve kola mı içiyordun?"
Hayır, itiraf ediyorlar, bira içiyorlardı. "Ama biranın seni yavaşlatması
ve yorması gerekmez mi?" Oyun oynuyorsanız değil! Aslında, muhtemelen puro
içtiklerini ve abur cubur yediklerini de öğreneceksiniz. Genellikle uyarıcı
olarak bilinmez. Heyecan verici olan oyundu . Rekabetin neşesi.
Oyun yazarı Noel Coward bir keresinde "Çalışmak eğlenceden daha
eğlencelidir" demişti. Bu alıntıyı bir yıl önce bir satış grubu için bir
seminer kılavuzuna dahil ettim ve odanın arka tarafındaki katılımcılardan biri
elini kaldırıp "Evet Steve, kim bu Noel Coward denen adam?
böyle bir alıntı, o ya bir pom yıldızı ya da profesyonel bir golfçü."
Bu satır benim pahasına çok güldü ama aynı zamanda bir gerçeği de
ortaya çıkardı (neredeyse tüm mizahın yaptığı gibi). İnsanlar eğlenceli işlerin
her zaman başka bir yerde olduğuna inanırlar . "Keşke böyle bir iş
bulabilseydim!" "Keşke profesyonel bir golfçü olsaydım." Ama
gerçek şu ki, tatmin edici ve eğlenceli bir iş her şeyde bulunabilir. Oyun
oynama öğelerini (listelenen kişisel en iyiler, hedefler, zaman sınırları,
kendisiyle veya başkalarıyla rekabet, kayıt tutma, vb.) bilinçli olarak ne kadar
çok tanıtırsak, etkinlik o kadar eğlenceli hale gelir.
Geçenlerde Phoenix'te ekibindeki ortalama bir satış elemanının üç katı
kadar ofis ekipmanı satan genç bir adamla bir proje üzerinde çalıştım. Kolayca
bunalıma giren, reddedilmeyi sert bir şekilde kabul eden ve anlaşmalarını bir
araya getirmekte zorlanan iş arkadaşlarını anlamadığını söyledi.
"Bunu o kadar ciddiye almıyorum." dedi gülümseyerek.
"Tüm satış zorluklarımı seviyorum. Beklenti ne kadar zorsa, satış yapmak o
kadar eğlenceli oluyor. Bunların hiçbirinde benim için kesinlikle kişisel veya
iç karartıcı bir şey yok. Yeni bir satış adayıyla tanıştığımda, bu bir satranç
oyunudur."
İster işte büyük bir proje, ister evde büyük bir temizlik işi olsun,
yapmanız gereken her ne olursa olsun, onu bir oyuna dönüştürmek size her
zaman daha yüksek enerji ve motivasyon seviyeleri getirecektir.
46.
Aktif rahatlamayı keşfedin
Aktif gevşeme ile pasif gevşeme arasında çok büyük bir fark vardır.
Video oyunları oynadığımızda, bilgisayar oyunları oynadığımızda, kağıt
oynadığımızda, bahçede çalıştığımızda, köpeği gezdirdiğimizde, sohbet odasına
gittiğimizde veya satranç oynadığımızda beklenmedik şeylerle etkileşime
geçiyoruz ve zihinlerimiz karşılık veriyor. Herşey
Bu etkinliklerin her biri kişisel yaratıcılığı ve entelektüel
motivasyonu artırır. Hepsi aktif arayışlardır.
Aktif gevşeme zihni tazeler ve yeniler. Düşünmek için esnek ve tonda
tutar. Büyük düşünürler bu sırrı uzun zamandır biliyorlar. Winston Churchill
rahatlamak için resim yapardı. Albert Einstein keman çalıyordu. Beynin bir
bölümünü rahatlatırken diğerini uyarabilirlerdi. İş günü uğraşlarına
döndüklerinde her zamankinden daha taze ve keskindiler.
Çoğumuz rahatlamak için zihni öldürmeye çalışırız. Akılsız videolar
kiralıyoruz, ucuz kurgu okuyoruz, içiyoruz, sigara içiyoruz ve sisli ve şişkin
olana kadar yiyoruz. Bu gevşeme biçimiyle ilgili sorun, ruhumuzu köreltmesi ve
bilince geri dönmeyi zorlaştırmasıdır.
O zamanlar 9 yaşındaki oğlum Bobby ile oyun oynarken yanlışlıkla video
ve bilgisayar oyunlarının iyileştirici gücünü keşfettim. Onu mutlu etmenin ve
onunla vakit geçirmenin bir yolu olarak başlayan şey, beynini zorlayan bir
arayışa dönüştü. Bilgisayar futbolu, basketbol ve hokey oyunlarının
karmaşıklığı artık satranca ve The New York Times Sunday bulmacasına
rakip oluyor. Eğlenceli düşünmeyi teşvik etmeyi gerektirir.
"Düşünmek yaptığımız en zor iştir," dedi Henry Ford, "bu
yüzden çok az insan bunu yapıyor." Ancak düşünmeyi eğlenceye bağlamanın
yollarını bulduğumuzda, hayatımız daha da zenginleşir. Hayat oyununda sadece
seyirci değil, oyuncu oluyoruz.
47.
Bugünü bir şaheser haline
getirin
Çoğumuz hayatımızın biriktiğini düşünürüz. Bir şeyler kattıklarını
düşünüyoruz. Hayatlarımızın uzun, dumanlı bir tren gibi birbirine bağlı
olduğunu düşünürüz, böylece kendimizi iyi hissettiğimizde yeni yük vagonları
ekleyebiliriz.
ve biz yokken diğerlerini bir kenara at.
Ancak basketbol efsanesi John Wooden'ın babası ona "Her gününü
şaheserin yap" dediğinde, Wooden çok önemli bir şey biliyordu: Hayat
şimdidir . Hayat daha sonra değildir. Ve kendimizi ne kadar çok yapmak
istediğimiz şeyi yapmak için bu kadar zamanımız olduğunu düşünerek hipnotize
edersek, hayatın en güzel fırsatlarını o kadar çok uyurgezerce geride
bırakırız. Kişisel motivasyon, bugüne verdiğimiz önemden
kaynaklanmaktadır .
John Wooden, tüm zamanların en başarılı kolej basketbol koçuydu. UCLA
takımları, 12 yıllık bir zaman diliminde 10 ulusal şampiyonluk kazandı. Wooden,
koçluk ve yaşam felsefesinin büyük bir bölümünü tek bir düşünceden - Wooden küçük
bir çocukken babası tarafından kendisine aktarılan tek bir cümleden - "Her
gün başyapıtınız yapın."
Diğer koçlar, oyuncularını gelecekte önemli maçlara yönlendirmeye
çalışırken, Wooden her zaman bugüne odaklandı. UCLA'daki antrenman
seansları, herhangi bir şampiyonluk maçı kadar önemliydi. Onun felsefesinde,
bugünü hayatınızın en gururlu günü yapmamak için hiçbir sebep yoktu.
Antrenmanda bir maçtaki kadar sert oynamamak için hiçbir sebep yoktu. Her
oyuncunun her gece "Bugün elimden gelenin en iyisini yaptım" diye
düşünerek yatmasını istedi.
Ancak çoğumuz bunun böyle olmasını istemiyoruz. Biri bize bugünün tüm
hayatımızı değerlendirmek için bir model olarak kullanılıp kullanılamayacağını
sorarsa, "Hayır! Daha iyi günlerimden biri değil. Bana bir veya iki yıl
verin, bir gün yaşayacağım" diye bağırırız. , Bundan eminim, hayatımı
temsil etmek için kullanabilirsin."
Kişisel dönüşümün anahtarı, çok küçük şeyleri yapmaya istekli
olmanızdır - ama onları bugün yapın.
Dönüşüm ya hep ya hiç oyunu değil, devam eden bir çalışma. Buraya küçük
bir dokunuş ve buraya küçük bir dokunuş, gününüzü (ve dolayısıyla hayatınızı)
harika yapan şeydir. Bugün, tüm hayatınızın küçük bir evrenidir. Minyatür
olarak tüm hayatınızdır. Uyandığında "doğdun" ve uyuduğunda
"öleceksin". Tüm hayatınızı bir günde yaşayabilmeniz için bu şekilde
tasarlandı.
48.
Tüm sorunlarınızın tadını
çıkarın
Her çözümün bir sorunu vardır.
Biri olmadan diğerine sahip olamazsın. Öyleyse neden sorunlardan nefret
ettiğimizi söylüyoruz? Neden sorunsuz bir varoluş istediğimizi iddia ediyoruz?
Birisi duygusal olarak hasta olduğunda, neden "Sorunları var" deriz?
Derinlerde, bilgeliğimizin yaşadığı yerde, sorunların bizim için iyi
olduğunu biliriz. Kızımın öğretmeni benimle açık oturum sırasında konuştuğunda
ve kızımın matematikte geçen yıl çalıştığından "daha fazla problem
çözeceğini" söylediğinde, bence bu harika. Sorunların sorun olduğunu
düşünüyorsam, kızımın çözmesi gereken daha fazla sorunla karşılaşmasının neden
harika olduğunu düşünüyorum?
Çünkü bir şekilde sorunların çocuklarımız için iyi olduğunu biliyoruz.
Sorunları çözerek, çocuklarımız kendi kendine daha yeterli hale gelecekler.
Kendi akıllarına daha çok güvenecekler. Kendilerini problem çözücüler olarak
görecekler .
Kendi sorunlarımız hakkında çok batıl inançlı olduğumuz için, onları
çözmek yerine onlardan kaçma eğilimindeyiz. Sorunları o kadar şeytanlaştırdık
ki, yatağın altında yaşayan canavarlar gibiler. Ve gündüz çözmeyerek geceleri
titreriz.
İnsanlar sorunlarını efsanevi sigorta devi W. Clement Stone'a
götürdüklerinde, "Bir sorununuz mu var? Harika!" Kültürümüzün
sorunlarla ilgili derin hurafeleri göz önüne alındığında, birisi tarafından
vurulmamış olması bir mucize. Ancak problemler korkulacak şeyler değildir.
Sorunlar lanet değildir. Sorunlar, zihin sporcuları için zor oyunlardır ve
gerçek sporcular her zaman bir oyunu devam ettirmeyi isterler.
Daha Az Gidilen Yol'da , M. Scott Peck'in ana temalarından biri,
"sorunların bilgeliğimizi ve cesaretimizi ortaya çıkarmasıdır."
Bir soruna yaklaşmanın en iyi yollarından biri, bir satranç oyununa ya
da bire bir oyun alanında basketbol oynamak için bir mücadeleye yaklaştığınız
gibi oyun ruhu içindedir. Bir sorunla, özellikle de umutsuz görünen bir sorunla
oynamanın en sevdiğim yollarından biri, kendi kendime "Bu sorunu çözmenin
komik bir yolu nedir? Komik bir çözüm ne olurdu?" Bu soru, yeni düşünce
yolları açmakta asla başarısız olmaz.
^Illusions'ın yazarı Richard Bach,
"Hayatınızdaki her problem, içinde bir hediye taşır" dedi. O haklı.
Ama önce bu şekilde düşünmeliyiz, yoksa hediye asla ortaya çıkmayacak.
Doğal şifa konusundaki çığır açan çalışmalarında Dr. Andrew Weil,
hastalığı bile bir hediye olarak gördüğümüzü öne sürüyor. Spontaneous
Healing'de şöyle yazıyor: "Hastalık değişmek için çok güçlü bir
uyarıcı olabileceğinden, belki de bazı insanları en derin çatışmalarını çözmeye
zorlayabilen tek şey budur. Başarılı hastalar genellikle bunu şimdiye kadarki
en büyük fırsat olarak görürler. kişisel büyüme ve gelişme için gerçekten bir
hediyeydi.Hastalığı bir talihsizlik, özellikle de hak edilmemiş bir talihsizlik
olarak görmek, şifa sistemini engelleyebilir.
Hastalığı büyümenize izin veren bir hediye olarak görün, kilidini
açabilirsiniz."
Sorunlarınızı lanet olarak görürseniz, hayatta aradığınız motivasyonu
bulmanız zor olacaktır. Sorunlarınızın sunduğu fırsatları sevmeyi öğrenirseniz,
motivasyon enerjiniz yükselir.
Belki de bu kitapta ya da yakın zamanda okuduğunuz başka bir kitapta
tutunmak istediğiniz bir fikri not etmişsinizdir. Gördüğünüz an, her zaman
sizin için yararlı olacağını bildiğiniz bir fikir olabilir. İleride başvurmak
için altını çizmiş bile olabilirsiniz.
Ama ya kitap rafa kalkarsa ya da bir arkadaşa ödünç verilirse ve
sonsuza dek gözden ve akıldan çıkarsa? Bu çok yaygın bir deneyimdir ve bunun
bir çaresi vardır: Kendini motive eden fikirlere şarkıymış gibi davranmaya
başlayın.
Bu fikirleri geri sarmanın yollarını bulabilirsin, böylece onları
kafandan atamayana kadar tekrar tekrar oynarlar. İnanç sistemleri, hedeflerimize
uyacak şekilde bu şekilde yeniden yapılandırılır. Hatırlamak istediğin
düşünceyi beynindeki jingle parçasına yerleştir ki dışarı çıkmasın.
Her seferinde bir düşünceyle yaşamak istediğiniz inançları öğrenerek
yeni bir benlik yaratabilirsiniz. Bu düşünceleri, sahnede icra etmeniz gereken
bir şarkının sözlerini öğrenir gibi öğrenin. Bir arkadaşım müzikallerdeki
rolünü, ofisinin, evinin ve banyo aynasının her yerine şarkı sözlerinin olduğu
dizin kartları koyarak öğrenirdi. Bazen onları arabasının ön panelinde
bulundururdu. Neden? Kendi zihninin arka tarafına ulaşmak için bilinçli bir
görsel çaba harcıyordu.
İşin püf noktası bu motivasyonu devam ettirmektir. Ruhunu bilinçli
olarak yaşamak istediğin iyimser fikirlerle beslemek. Ne zaman bir düşünce,
cümle ya da paragraf size ilham verse ya da düşüncelerinizi açsa, onu ağdaki
bir kelebek gibi yakalamanız ve sonra kendi bilinç alanınıza salmanız gerekir.
Benim için bir kitap veya dergide heyecan verici bir fikir keşfetmek,
gerçek bir zirve deneyimi gibidir. Dünyayı parlak ve anlaşılmaz kılar. Sırtımda
o karıncalanma oluyor. "Ah, evet!" his. Neden bu kadar şanslıyım? Ve
zihnimi başlangıçta zirve deneyimi uyandıran kelime ve deyimlerle ne kadar
kasıtlı olarak doldurursam, hayatın iyi olduğunu hatırlamak o kadar kolay olur.
New Pathways in Psychology'de Colin Wilson
şöyle yazıyor: "Doruk deneyimi yaşayan insanların bunları tekrarlamaya
devam etmelerinin nedeni budur: çünkü bu, daha önce görmüş olduğunuz ve gerçek
olduğunu bildiğiniz bir şeyi kendinize hatırlatma meselesidir. Bu
anlamda, aniden aklınıza gelen başka herhangi bir "tanıma" gibidir -
örneğin, daha önce zor veya anlaşılmaz bulduğunuz bir bestecinin veya
sanatçının büyüklüğünün tanınması veya belirli bir sorunun nasıl çözüleceğinin
tanınması. Böyle bir tanıma 'ortaya çıktığında', onunla yeniden bağlantı kurmak
kolaydır, çünkü o orada, ona geri dönmeni bekleyen bir sahiplik gibidir."
Kişisel motivasyon üzerine yaptığım konuşmalarda bana en çok sorulan
sorulardan biri "Bunu nasıl devam ettirebilirim?" oluyor. İnsanlar,
"Bugün öğrendiklerimi seviyorum, ancak beni motive eden seminerlere sık
sık gittim ve birkaç gün sonra eski karamsar halime geri döndüm, tam olarak
eskiden yaptığım şeyi yapıyordum."
Açık sözlü olsaydım, soruya şu şekilde cevap verirdim: Neden,
öğrendiklerini seviyorsan
öz motivasyon hakkında, bunu hayatında nasıl devam ettireceğini bana
sorar mısın ? Bu odadaki sorunuzu yanıtlamak için en donanımlı kişi
sizsiniz. Bu yüzden size soracağım, "Bunu hayatında nasıl sürdüreceksin?"
Bahse girerim bana bunu yapmanın 10 yolunu verebilirsin. Ve bahse girerim ki,
bu öğrenmeniz gereken bir yabancı dil olsaydı, onu gözden geçirmek, yüksek
sesle okumak ve öğrendiğinizden emin olmak için her gün belirli bir zaman
ayırırdınız. Bahse girerim araban için kaset ya da CD alırsın ve hatta küçük
çalışma grupları düzenlersin. Öyleyse asıl soru şu: Motivasyon sanatında
ustalaşmak, başka bir dil öğrenmek kadar önemli mi?
Bir evde veya ofiste göze çarpacak şekilde yerleştirilmiş tek bir cümle
bile hayatınız üzerinde büyük bir etkiye sahip olabilir. Arnold
Schwarzenegger'in Avusturya'nın fakir bir kasabasındaki çocukluk evinde, babası
"Güçten Gelen Sevinç" gibi basit sözcükleri çerçeveledi ve astı. Bu
fikrin Arnold'un hayatı üzerindeki etkisini görmek zor değil.
Bir keresinde bir Werner Erhard seminerine katılırken, bir ara boş
vaktim oldu ve kendime bir mektup yazdım. Seminerden hatırlamak istediğim tüm
fikirleri not ettim ve bir zarfa koydum. Eve götürdüm ve bir ay sonra kendime
postaladım. İş yerinde açıp okuduğumda, her şey yeni bir deneyim gibiydi.
Bunun benim için ne kadar etkili olduğundan o kadar etkilendim ki bu
fikri kendi seminerlerimden birinde kullandım. İzleyicilerdeki herkese,
aldıkları önemli içgörüleri ve bu andan itibaren hayatlarında neyi farklı
yapmayı amaçladıklarını yazdırdım. İnsanlar işlerini bitirdiğinde, onlara
verdiğim zarflara mektupları mühürlemelerini ve zarfları kendilerine
adreslemelerini istedim. Onları bir ay tutacağımı ve sonra hepsini
postalayacağımı söyledim.
Aldığım raporlar dikkat çekiciydi. Bazı insanlar, kendi el yazılarıyla
yazılan bu düşünceleri görmenin tüm semineri kendilerine geri getirdiğini
söyledi. Bir heyecan dalgası ve harekete geçmek için yeni bir bağlılık
hissettiler.
Kendinize en iyi düşüncelerinize göre davranmanız gerektiğini
hatırlatmaya istekli misiniz? Hatırlamak istediğinizi bildiğiniz kelimeleri ve
düşünceleri her zaman görebilmek için görsel tuzaklar ve pusu kurmaya istekli
misiniz?
Her gün ne kadar az hedef belirlerseniz, kontrolünüz dışındaki insanlar
ve olaylar tarafından o kadar "itildiğini" hissedersiniz. Güçsüzlük
duygusundan muzdaripsiniz. İstediğiniz gerçekliği yaratmak yerine, yalnızca
etrafınızdaki dünyaya tepki veriyorsunuz. Gününüzün aktiviteleri üzerinde
sandığınızdan çok daha fazla kontrole sahipsiniz.
Küçük hedefleri bilinçli kullanımınızı artırarak, daha büyük hedeflerin
gerçeğe dönüştüğünü göreceksiniz.
Serbest girişim sistemine katılan çoğu kişi, kendileri için büyük ve
belirli uzun vadeli hedefler belirlemenin gücüne tamamen ikna olmuştur. Kariyer
hedefleri, yıllık hedefler ve aylık performans hedefleri her zaman hırslı bir
kişinin aklındadır.
Ancak çoğu zaman bu insanlar küçük hedeflerin gücünü tamamen görmezden
gelirler - gün içinde belirlenen, güne enerji veren hedefler ve yol boyunca pek
çok küçük "kazanma" elde etme duygusu.
, psikolojik başyapıtı Akış: Optimal Deneyimin Psikolojisi'nde büyük
hedeflere "sonuç" hedefleri ve küçük hedeflere atıfta bulunur.
"süreç" hedefleri olarak. "Süreç" hedeflerinin
güzelliği, her zaman elde etme gücünüz dahilinde olmalarıdır. Örneğin, öğle
yemeğinden önce dört önemli telefon görüşmesi yapmak gibi bir süreç hedefi
belirleyebilirsiniz. Bir kağıt parçasına dört kutu yaparsınız ve her aramayı
yaptığınızda bir kutuyu doldurursunuz ve dört kutu yapıldığında, kağıdı hedef
klasörünüze koyar ve gidip öğle yemeğinin tadını çıkarırsınız. Çünkü onu hak
ettin.
Örneğin, bir kişiyle görüşmeden önce süreç hedefleri
belirleyebilirsiniz. Bu üç şeyi bulmak istiyorum, bu dört soruyu sormak
istiyorum, bu iki ricada bulunmak istiyorum ve ayrılmadan önce müvekkilime bir
iltifat etmek istiyorum. Süreç hedefleri size tam odaklanma sağlar. Sürekli
olarak süreç hedefleri belirlediğinizde, gününüzün kontrolü daha fazla sizde
olur ve becerikli bir öz motivasyon duygusu hissedersiniz.
Günün sonunda veya ertesi günün başında, "sonuç"
hedeflerinize yönelik ilerlemenizi kontrol edebilirsiniz. Süreç hedeflerinizi,
sizi istediğiniz sonuçlara yaklaştıracak şekilde ayarlayabilir ve her zaman
ikisini uyum içinde tutabilirsiniz.
Diyelim ki artık uzun ve zor bir günün sonu. Eve gitmeden önce yarım
saatin var. Süreç hedefleri belirleme alışkanlığınız yoksa, "Sanırım eve
gitmeden önce bazı evrak işlerini halletmem veya bir iki telefon görüşmesi
yapmam gerekiyor" diyebilirsiniz. Masanızdaki kağıt yığınına bakarsınız ya
da dikkatsizce telefon numaralarını karıştırırsınız ve aniden biri sohbet etmek
için masanıza gelir. Yapacak özel bir şeyiniz olmadığı için sohbete
girersiniz ve siz farkına varmadan yarım saat geçer ve eve gitmeniz gerekir.
Belirli bir şeyi yarım bırakmamış olsanız bile, yine de zamanınızı boşa
harcadığınıza dair o belirsiz duyguya sahipsiniz.
Şimdi, bu yarım saati bir süreç hedefi belirlemek ve ona ulaşmak için
kullanırsanız ne olur? "Bu gece eve gitmeden önce, tüm pazarlama
malzemelerimi içeren iki güzel tanıtım mektubu göndereceğim." Artık bir
süreç hedefiniz var ve bunu yapmak için sadece yarım saatiniz var.
Kişi sohbet etmek için masanıza geldiğinde, onunla daha sonra
konuşmanız gerektiğini çünkü saat beşe kadar "çıkması gereken" bazı
şeyler olduğunu söylüyorsunuz.
Gün boyu küçük hedefler belirleme hızına giren insanlar, çok daha
yüksek bir bilinç ve enerji düzeyine sahip olduklarını bildirirler. Sanki devam
eden bir oyun aracılığıyla kendilerine sürekli koçluk yapan sporcular
gibidirler. Onlar daha mutlu insanlar çünkü günleri etraflarındaki dünyanın
gücü tarafından değil, kendi zihinlerinin içindeki güç tarafından yaratılıyor.
Genellikle güne boş bir kağıda dört daire çizerek başlarım.
Daireler günümü (bugün), ayımı, yılımı ve hayatımı temsil ediyor. Her
dairenin içine ne istediğimi yazıyorum. Bir dolar rakamı olabilir, herhangi bir
şey olabilir ve hedefler günden güne değişebilir - farketmez. Bu süreci
"yanlış" hale getirmenin hiçbir yolu yoktur.
Ancak hedefleri yazarak, kalkıştan önce haritasına bakan bir hava yolu
pilotu gibiyim. Aklımı hayatta ne yapacağıma yönlendiriyorum. Kendime gerçekten
ne istediğimi hatırlatıyorum . Bir havayolu uçuşundan önce, kafamızı
kabine sokup pilota "Beni herhangi bir yere götürün!" demek aklımıza
gelmezdi. Yine de haritaya bakmadığımız günlerimizi böyle yaşıyoruz.
Motivasyon üzerine verdiğim seminerlerde bazen insanlar hedef
belirlemek için "zamanlarının olmadığını" gözlemliyorlar. Ama
anlattığım dört daireli sistem sadece dört dakika sürüyor!
Bir kez hedef belirleme üzerine bir çalıştay sırasında, izleyicilerden
herhangi birinin görselleştirmeyle ilgili ilginç deneyimleri olup olmadığını
sordum. Spor psikoloğu Rob Gilbert'in "kaybedenler başarısızlığın
cezalarını, kazananlar ise başarının ödüllerini gözlerinde canlandırır"
gözlemini tartışıyorduk.
Genç bir çift, yıllardır nasıl kendi evlerini satın almak istediklerine
dair bir hikaye paylaştı, ancak bunu yapacak parayı bir türlü bir araya
getiremediler. Sonra bir gün, "hazine haritası" (hayatta olmasını
istediklerinizin resimlerini ofisinizin veya evinizin bir yerine asmak)
uygulamasını okuduktan sonra, buzdolabına hayal ettikleri türden yeni bir evin
resmini koymaya karar verdiler. sahip olmanın.
Şaşıran koca, "Dokuz aydan kısa bir süre içinde peşinatı ödedik ve
taşındık" dedi. Karısı, "Sonunda evin fotoğrafının yanına küçük bir
termometre koyduk ve peşinat için biriktirdiğimiz birikim büyüdükçe
doldurduk."
Hazine haritalamanın insanlar için nasıl çalıştığına dair birçok benzer
hikaye duydum. Bunun nedenini açıklayan kitaplar okudum ve seminerlere
katıldım. Birçoğu, istediğiniz bir şeyin resmini gönderdiğinizde bilinçaltına
ne olduğunu tartışıyor. Bilinçaltı zihin, yalnızca canlı bir şekilde hayal
edilen veya gerçek resimlerle iletişim kurduğu için, hayal edemediğiniz hiçbir
şeyi hayatınıza sokmaya çalışmaz.
Hedeflerimizi kendimize ilan etmeden, onları tamamen gözden
kaçırabiliriz. Hayattaki ana hedeflerimizi düşünmeden koca bir hafta, iki veya
üç hafta geçirmek mümkündür. Tepki verirken yakalandık
ve insanlara ve koşullara yanıt vermek ve kendi amacımız hakkında
düşünmeyi unutuyoruz.
Bu uygulamanın hayatımda nasıl çalıştığına dair bir örneğim var: Üç yıl
önce, bağış toplama konusunda daha fazla seminer vermekle ilgileniyordum. RelationSHIFT:
Revolutionary Fund-Raising adlı bir kitabı Arizona Üniversitesi geliştirme
direktörü Michael Bassoff ile birlikte yazmıştım. Konuyla ilgili bazı başarılı
seminerler vermiştik ve ben daha fazlasını yapmak istiyordum. Bu yüzden, yatak
odamın duvarına beyaz bir poster panosu astım ve o panoya da bir sürü resim ve
hedeflerimin yazılı olduğu dizin kartları astım. Her gün tahtaya sadece bir
veya iki dakika bakmama rağmen, her sabah uyandığımda tüm bu hedeflerin önümde
olmasını istiyordum.
Kale tahtama iğnelediğim dizin kartlarından birinde kalın harflerle
"ASU" yazıyordu. Tahtayı kapladığım fotoğraflar ve goller yığını
arasında neredeyse kaybolmuştu ve eminim ki her sabah kalktığımda zar zor fark
ettim. Onu oraya koydum çünkü Arizona Eyalet Üniversitesi'ne seminerler
vermenin harika olacağını düşündüm, özellikle şimdi Phoenix bölgesinde
yaşıyordum. Gerçekten daha fazlasını düşünmedim.
Bir gün çalıştığım kurumsal eğitim şirketinin ofislerinde yeni bir
çalışan olan Jerry'nin elini sıkmam istendi. Jerry'den gelip oturmasını
istedim. Şirkete katılması hakkında ofisimde birkaç dakika konuştuk. Ona
ailesini sordum ve gelişigüzel bir şekilde ailesinin kasabada yaşadığını ve
annesinin ASU'da çalıştığını söyledi.
Normalde bunun hiçbir anlamı olmazdı. ASU, Phoenix bölgesinde çok iyi
bilinen ve sıkça bahsedilen bir varlıktır. Ama aklıma bir şey takıldı zaman
111
bunu söyledi ve geriye dönüp baktığımda kale tahtamı günlük görüşümün
"bir şey" olduğunu biliyorum.
"ASU" dediğinde kulaklarım dikildi ve ona "Annen ASU'da
ne iş yapıyor?" "ASU Vakfı'ndaki geliştirme direktörünün baş idari
asistanı," dedi. "Üniversitedeki tüm bağış toplama işlerinden onlar
sorumlu."
O noktada gerçekten neşelendim ve Jerry'ye Tucson'daki Arizona
Üniversitesi'nde bağış toplama konusundaki geçmiş çalışmalarımdan ve ASU'da her
zaman benzer işler yapmak istediğimden bahsettim. Beni annesiyle ve geliştirme
direktörüyle tanıştırmaktan mutluluk duyacağını söyledi.
Bir ay içinde ASU bağış toplayıcıları "RelationSHIFT"
seminerime katılıyordu ve ben tahtamdaki hedeflerden birini
gerçekleştirmiştim.
Dürüst olmak gerekirse, yatak odamda bir kale panosu olmasaydı,
Jerry'nin ASU'dan bahsetmesi beni geçip giderdi.
Ve bu önemli bir şeyi gösteriyor. Kendi hedeflerimizin reklamını
kendimize yapmalıyız. Aksi takdirde, psişik enerjimiz bizim için o kadar da
önemli olmayan şeyler yelpazesine çok ince bir şekilde dağılır.
Bir keresinde Bob Koether'in yeni bir iş teklifi sunumuna katılmıştım;
bu sunumda potansiyel müşterilerinin hepsine, alışılmamış şekillerde düşünürsek
bulmaca çözümlerinin genellikle basit olduğunu gösteren dokuz noktalı küçük bir
oyun oynatırdı.
Koether onlara çözümü gösterdiğinde insanlar gülüp hayal kırıklıklarıyla
yapbozlarını yırtarken, Koether son sözünü söylemek için ayağa kalktı.
Koether, "Düşünmemizi sebepsiz yere kısıtlıyoruz" dedi.
"İşleri basitçe, her zaman böyle yaptığımız için yapıyoruz. Şirketinize
hizmet taahhüdümüzün, sorunlarımıza mümkün olan en yenilikçi çözümler için her
zaman alışılmışın dışına bakmak olduğunu bilmenizi istiyorum . Asla bir
şeyi sadece yapmayacağız. çünkü biz bunu hep böyle yaptık"
Kârlı bir hesap sunan birçok iş lideri için, bu tür bir bulmaca çözme
alıştırması zekice bir sunum olarak kabul edilir. Ancak Bob Koether için bu,
tüm iş hayatının sembolik bir ifadesiydi.
Bir keresinde, Cancun, Meksika'da Xerox sponsorluğunda düzenlenen bir
gezide, Bob ve Mike günlerini bir balıkçı teknesinde tehlikeli sularda geçirdiler.
Karaya çıktıktan sonra, tekila ve bira için Carlos O'Brien'ın restoranına
çekildiler ve o ana kadarki satışlardaki hayatlarını bir süre düşündüler.
Bob, "Her ne kadar yapmış olsak da, Xerox'ta kalırsak, az önce
içinde bulunduğumuz teknelere asla sahip olmayacağımızı biliyorduk," dedi.
"Barda olasılıklar hakkında konuştuk ve duvarda üzerinde sonsuzluk yazan
bazı siyah tişörtleri fark etmemiz çok uzun sürmedi . Sonra, iki saatten fazla
bir süre Mike ve ben sonsuzluk kelimesinin ne olduğunu tartıştık. Bu
tartışmadan bir rüya doğdu, Infinity Communications şeklinde şekillenen bir
rüya." Bob Koether ve erkek kardeşi, Xerox'un düşük performans gösterdiği
hayati bir alan olduğuna inanıyorlardı ve bu alan müşteri hizmetleriydi. Ya bir
şirketin müşteriye olan taahhüdü sonsuzsa? Kutulu değil, ancak yaratıcı hizmet
için olanakları sınırsız mı?
Motivasyon olarak bu kavramla, iki kardeş Arizona eyaletinde
"Infmcom"u (Infinity Communications'ın kısaltması) kurdular ve 10 yıl
içinde altı çalışandan ve hiç müşteriden 500'den fazla çalışanı olan 50 milyon
dolarlık bir işletmeye dönüştüler. Ve son üç yıldır, Arizona Business
Gazette , Infmcom'u Xerox'un önünde, Arizona'daki bir numaralı ofis
ekipmanı şirketi olarak seçti.
Hepimiz zorluklarımıza bir kutunun içinden bakma eğilimindeyiz.
Geçmişte yaptıklarımızı alıp gözümüzün önüne koyuyoruz ve sonra
"gelecek" dediğimiz şeyi kafamızda canlandırmaya çalışıyoruz. Ama bu
geleceğimizi kısıtlıyor. Bu sınırlı bakış açısıyla, geleceğin olabileceği en
iyi şey, "yeni ve daha iyi bir geçmiş"tir.
Kutunun dışına çıktığımızda ve yaratıcı fikirler için olasılıkların
sonsuz olduğunu varsaydığımızda büyük bir motivasyon enerjisi ortaya çıkar.
Kendiniz için mümkün olan en iyi geleceği gerçekleştirmek için, ona kendi
geçmişinizi içeren bir kutudan bakmayın.
53.
Düşünmeye devam et, düşünmeye
devam et
Motivasyon düşünceden gelir.
Yaptığımız her eylemden önce, o eyleme ilham veren bir düşünce gelir.
Ve düşünmeyi bıraktığımızda, harekete geçme motivasyonumuzu kaybederiz. Sonunda
karamsarlığa kayarız ve karamsarlık daha da az düşünmeye yol açar. Ve
böylece gidiyor. Bir kanser gibi kendi kendini besleyen, aşağı doğru bir
olumsuzluk ve edilgenlik sarmalı.
Düşünmeye devam etmenin gücünü göstermek için seminerlerimde bu örneği
kullanmayı seviyorum: Diyelim ki bir karamsar cumartesi sabahı garajını
temizlemeye karar verdi. Uyanır ve garaja gider ve kapıyı açar ve ne kadar
dağınık olduğunu görünce şok olur. "Unut bunu!" karamsar tiksintiyle
diyor. "Kimse bu garajı bir günde temizleyemez!"
Ve bu noktada karamsar, garaj kapısını çarparak kapatır ve başka bir
şey yapmak için içeri girer. Kötümserler "ya hep ya hiç" düşünürler.
Feci mutlaklıklarla düşünürler. Ya bir şeyi mükemmel yapacaklar ya da hiç
yapamayacaklar. Şimdi iyimserin aynı problemle nasıl yüzleşeceğine bakalım.
Aynı sabah uyanır ve aynı garaja gider, aynı dağınıklığı görür ve hatta kendi
kendine aynı ilk sözleri söyler, "Bırak şunu! Bu garajı kimse bir günde
temizlemez!"
Ancak iyimser ve kötümser arasındaki temel farkın kendini gösterdiği
yer burasıdır. İyimser, eve geri dönmek yerine düşünmeye devam eder.
"Tamam, öyleyse bütün garajı temizleyemem," diyor. " Bir
fark yaratacak ne yapabilirim? "
Bir süre bakar ve her şeyi yeniden düşünür. Sonunda garajı dört bölüme
ayırıp bugün sadece bir bölüm yapabileceği aklına gelir.
"Kesinlikle bugün bir tane yapacağım," diyor, "ve her
cumartesi sadece bir bölüm yapsam bile, ay bitmeden tüm garajı harika bir şekle
sokmuş olacağım."
Bir ay sonra, garajı pis olan bir karamsar ve garajı temiz olan bir
iyimser görürsünüz.
Las Vegas'taki seminerlerimden birinde bir kadın bana bu tek kavramın
-iyimserin kısmi çözümler arama alışkanlığının- onun hayatında ilginç bir fark
yarattığını söyledi.
"İşten eve gelir, mutfağıma bakar, ellerimi havaya kaldırır,
küfreder ve hiçbir şey yapmazdım" dedi. "Garaj hikayenizdeki
karamsarla tamamen aynı şeyi düşünürdüm. Sonra mutfağın küçük bir bölümünü
seçip bunu yapmaya karar verdim, hem de sadece o alanı. Belirli bir tezgah ya
da sadece lavabo olabilir. Her gece sadece küçük bir parça yaparak
İşe asla içerlemem, asla bunaltıcı olmaz ve mutfağım her zaman düzgün
görünür."
Karamsarlar sorunlarını bir kenara bırakmayı severler. "Her şeyi
mükemmel yapmak" konusunda o kadar olumsuz düşünürler ki sonunda hiçbir
şey yapmazlar!
İyimser her zaman küçük bir şeyler yapar. Her zaman harekete geçer ve
her zaman ilerleme kaydedildiğini hisseder.
Karamsarların "umutsuz" veya "hiçbir şey yapılamaz"
gibi düşünme alışkanlıkları olduğu için, düşünmeyi çok çabuk bırakırlar. Bir
iyimser, bir proje hakkında ilk başta aynı olumsuz duygulara sahip olabilir,
ancak daha küçük olasılıklar ortaya çıkana kadar düşünmeye devam eder. Alan Loy
McGinnis'in The Power of Optimism adlı ilham verici kitabında
iyimserlerden "sert fikirli" olarak söz etmesinin nedeni budur.
Kötümser, insan aklının kullanımı söz konusu olduğunda, vazgeçendir.
Son araştırmalar, diyor McGinnis, iyimserlerin "okulda başarılı
olduklarını, daha sağlıklı olduklarını, daha çok para kazandıklarını, uzun ve
mutlu evlilikler kurduklarını, çocuklarıyla bağlantıda kaldıklarını ve hatta
belki daha uzun yaşadıklarını" gösteriyor.
Apollo 13 filmini kiralamak isteyeceksiniz. O
astronotları ayın uzak tarafından geri getirme işi göz korkutucu ve bunaltıcı
görünse de, iş her seferinde küçük bir görevle tamamlandı. Houston'daki Mission
Control'de astronotların hayatını kurtaran insanlar, "imkansız"
teknolojik arızalar karşısında bile düşünmeye devam ettikleri için bunu
yaptılar. Asla pes etmediler. Kısmi çözümler aradılar ve bu kısmi çözümleri
dizeceklerini beyan ettiler.
erkekleri güvenli bir şekilde eve getirene kadar çözümleri birer birer
bir araya getirdi.
Astronotların hayatları hâlâ şüpheliyken, Houston yer kontrolünden göze
batan bir karamsar vardı ve Apollo 13'ün Amerikan tarihindeki "en kötü
uzay felaketi" olabileceğinden korktuğu yorumunu yaptı. Houston'daki kara
komutanı ona döndü ve iyimserlik ve öfkeyle, "Aksine efendim, Apollo 13'ü
en güzel saatimiz olarak görüyorum" dedi. Ve haklı olduğu ortaya çıktı, bu
da iyimser düşüncenin ölüm kalım etkinliğini gösteriyor. Ne zaman
karamsar veya bunalmış hissetseniz, düşünmeye devam etmeyi unutmayın. Bir
durum hakkında ne kadar çok düşünürseniz, harekete geçmek için o kadar çok
küçük fırsat görürsünüz ve ne kadar küçük eylemde bulunursanız, o kadar iyimser
enerji alırsınız. Bir iyimser düşünmeye devam eder ve kendini motive eder. Bir
kötümser düşünmeyi bırakır ve sonra öylece bırakır.
Broadway müzikali South Pacific'te, kadın kahraman özür
dilercesine "şaşkın bir iyimser" olduğu hakkında şarkı söylüyor.
"Olgunlaşmamış ve tedavi edilemez derecede yeşil" olduğunu kabul
ediyor. Bu, bir sarışın şakasının erken bir versiyonuydu. Baş döndürücü şarkı
melodik bir şekilde yükselirken, "uyuşturucu gibi umut denen bir şeye
takılıp kaldığını ve onu kalbimden çıkaramıyorum ... bu kalpten değil"
itiraf ediyor. Toplumumuz iyimserleri böyle gördü - onlar aptal. Toplum,
iyimser düşüncenin kafadan değil kalpten gelen bir şey olduğunu düşünür.
Kötümserler ise "gerçekçidir". Aslında, kötümserler size
kötümser olduklarını asla söylemezler. Kendi zihinlerinde gerçekçidirler. Ve
alışılmış iyimserlerle karşılaştıklarında, her zaman her şeyi "gökyüzüne
çevirdikleri" ve acımasız gerçekle yüzleşmedikleri için onlarla alay
ederler.
Kötümserler, en kötü durum senaryolarını görselleştirmek için sürekli
olarak hayal güçlerini kullanırlar ve sonra şu sonuca varırlar:
bu senaryolar kayıp nedenlerdir, hiçbir işlem yapmazlar. Bu yüzden
karamsarlık her zaman pasifliğe yol açar.
Ama kötümser, abur cuburla şişmiş ve çok fazla televizyondan sisli bir
şekilde kanepesinde uzansa bile, kalbinin bir yerinde "neye yarar?"
tutum etkili değildir. Nietzsche'nin bir zamanlar söylediği gibi bir hayat
yaşıyor: "Dünyadaki her şey beni rahatsız etti; ama beni en çok rahatsız
eden, her şeyden hoşnutsuzluğumdu."
İyimserler, insan hayal gücünü farklı bir şekilde kullanmayı seçtiler.
Colin Wilson'ın "hayal gücünün gerçeklikten kaçmak için değil, onu
yaratmak için kullanılması gerektiği" görüşüne katılıyorlar.
Olumsuz düşünmek hepimizin yaptığı bir şeydir. Öncelikle iyimser olan
kişi ile öncelikle kötümser olan kişi arasındaki fark, iyimserin iyi bir
tartışmacı olmayı öğrenmesidir. İyimserliğin hayatınızdaki etkisinin tamamen
farkına vardığınızda, kötümser düşüncelerinizi tartışmayı öğrenebilirsiniz.
Bunun nasıl yapılacağına dair şimdiye kadar gördüğüm en kapsamlı ve
faydalı çalışma, Dr. Martin Seligman'ın klasik eseri Learned Optimism'de
bulunuyor. Seligman tarafından yapılan araştırmalar iki çok derin gerçeği
ortaya koyuyor: 1) iyimserlik kötümserlikten daha etkilidir; ve 2) iyimserlik
öğrenilebilir.
Seligman, bulgularını yıllarca süren istatistiksel araştırmalara
dayandırdı. Profesyonel ve amatör sporcular, sigorta satış görevlileri ve hatta
göreve aday olan politikacılar üzerinde çalıştı. Bilimsel çalışmaları,
iyimserlerin kötümserlerden önemli ölçüde daha iyi performans gösterdiğini
kanıtladı. Peki, Norman Vincent Peale'in yıllardır kitaplarında söylediği şey
Pozitif düşüncenin gücünün bilimsel olarak doğru olduğu nihayet kanıtlandı.
Peale, kitaplarını tanıklıklara ve destekleyici İncil pasajlarına
dayandırmıştı. Bununla ilgili sorun şuydu ki, en çok erişmesi gereken insanlar
-şüpheciler ve kötümserler- tam da hiçbir şeyi inançla kabul etmeye hevesli
olmayan türden insanlardı. Ancak Seligman'ın olağanüstü yazılarını sindirdikten
sonra geri dönüp Peale'i yeni bir heyecan duygusuyla okuyabilirsiniz. Dini
referanslarını kabul etmiyorsanız, önemli değil - kişisel tanıklıklar,
yazılarına büyük bir güç verecek kadar ilham verici. En ünlü kitabı The
Power of Positive Thinking olsa da, Stay Alive All Your Life ve The
Amazing Results of Positive Thinking kitaplarından çok daha fazla
motivasyon aldım .
Şimdi kendi karamsar düşüncelerinizi tartışma gücünüzden şüphe
duyuyorsanız, çoğumuzun zaten harika tartışmacılar olduğumuzu unutmayın. Biri
gelip bir tartışmanın bir tarafını tutarsa, ilk kişi hangi tarafı tutarsa
alsın, genellikle diğer tarafı alıp bir dava açabiliriz. Tartışma ekipleri bunu
yapmayı öğrenmek zorundadır. Ekip üyeleri, tartışmanın hangi tarafını
tartışacaklarını asla son saniyeye kadar bilemezler, bu nedenle her iki tarafı
da tutkuyla tartışmaya hazırlıklı olmayı öğrenirler.
Kendinizi bir konu hakkında kara kara düşünürken, endişelenirken ve
karamsar düşünürken yakalarsanız, ilk adım, düşüncelerinizin karamsar olduğunu
kabul etmektir. Yanlış ya da gerçek dışı değil, sadece kötümser. Ve biyobilgisayarınızdan
(beyninizden) en iyi şekilde yararlanacaksanız, karamsar düşüncelerin daha
az etkili olduğunu kabul etmelisiniz.
Düşüncenizin karamsar doğasını kabul ettiğinizde, bir sonraki adımı
atmaya hazırsınız. (Yine de bu ilk adım çok önemlidir. Nathaniel Branden'ın
öğrettiği gibi,
"Daha önce bulunmadığın bir yeri terk edemezsin." İkinci
adım, iyimser görüş için bir durum oluşturmaktır.
İlk mantığınıza karşı tartışmaya başlayın. Görevi, içindeki
kötümserliği haksız çıkarmak olan bir avukat gibi davran. Mümkün olan şey için
davanızı oluşturmaya başlayın. Kendinizi şaşırtacaksınız. İyimserlik doğası
gereği geniştir - mümkün olan her şeye kapı ardına kapı açar. Karamsarlık ise
tam tersidir, daraltıcıdır. Olasılığa kapıyı kapatır. Gerçekten hayatınızı
açmak ve başarılı olmak için kendinizi motive etmek istiyorsanız, iyimser bir
düşünür olun.
55.
Sorunun senin için çalışmasını
sağla
Yıllar önce bir akşam, o zamanlar 14 yaşındaki kızım Stephanie bir
arkadaşıyla yürüyüşe çıktı ve bana saat 10'dan önce eve döneceğine söz verdi.
Saat 10'a kadar saate pek dikkat etmedim. Saat haberleri bitti ve onun henüz
eve gelmediğini anladım. Sinirlenmeye ve sinirlenmeye başladım. Ne yapacağımı
şaşırarak evin içinde volta atmaya başladım. Saat 11:30'da arabama bindim ve
onu aramak için mahalleyi turlamaya başladım. Düşüncelerim anlaşılır bir
şekilde endişeli, kısmen korku ve kısmen öfkeydi. Sonunda, 11:45'te kendi
evimin önünden geçtim ve pencerede onun silüetini gördüm. Evde ve güvendeydi.
Ama sürmeye devam ettim. Tüm olay hakkında tamamen karamsar düşündüğümü
ve onunla konuşmadan önce düşünmeye devam etmem gerektiğini fark ettim. Araba
sürerken içinde yuvarlandığım tüm karamsarlığı gözlemledim: "Bana saygı
duymuyor. Verdiği sözü tutamaz. Benim kurallarım ve isteklerim hiçbir şey ifade
etmiyor. Bu buzdağının görünen kısmı. en azından önümüzdeki dört yıl boyunca
onunla sorunları var Kim bilir nereye gitti ve ne yapıyordu? Uyuşturucu var
mıydı? Seks?
Suç? Bunun yüzünden uykularım kaçıyor. Bu benim huzurumu ve hayatımı
mahvediyor. Ve benzeri."
Düşüncelerimin ne kadar karamsar olduğunun farkına vararak, derin bir
nefes alıp kendi kendime "Tamam. Bu, tartışmanın bir tarafı. Şimdi diğer
tarafı keşfetme zamanı." Zihnimi iyimser tarafa çevirmek için en sevdiğim
numaralardan biri kendime şu soruyu sormaktır: "Bunu nasıl
kullanabilirim?" Bu olayı kızımla ilişkimi geliştirmek için nasıl kullanabilirim?
Kurallarımı ve isteklerimi ikimiz için de nasıl daha anlamlı hale
getirebilirim? İyimserlik için davamı oluşturmaya başladım. Harika ilişkilerin
bunun gibi olaylarla kurulduğunu fark ettim. Teorik konuşmalarla değil, zor
deneyimlerle ve onlardan öğrenip kazandıklarımızla inşa edilirler.
Bu yüzden biraz daha sürmeye karar verdim ve içeride beklemesine izin
verdim. Şimdiye kadar kız kardeşinin ona onu aradığımı söylediğinden emindim,
bu yüzden şimdi endişeli ve endişeli olan oydu. Biraz terlemesine izin ver, diye
düşündüm, bu sırada ben bir şeyler düşünmeye devam ettim.
Stephanie ile olan geçmiş ilişkim üzerine düşünmeye devam ettim. Bunun
harika yönlerinden biri Stephanie'nin dürüstlüğüydü. Hayat hakkında her zaman
sessiz ve kendine güvenen bir sükunet yaydı ve kendi duygularına karşı dürüst
olmayı ve diğer insanlara karşı dürüst olmayı kolay bulmuştu. Ne zaman diğer
çocuklarla, öğretmenlerle ya da diğer ebeveynlerle bazı yanlış anlamalar
yaşansa, Stephanie'nin bana doğruyu söyleyeceğine her zaman güvenebilirdim. Ona
ne olduğunu sormak bana her zaman çok zaman kazandırdı.
Karanlık mahallede araba sürerken, küçük bir kızken Stephanie ile
ilgili en mutlu anılarımı, onu ne kadar sevdiğimi ve onunla ne kadar gurur
duyduğumu da gözden geçirdim.
konserlerine gitti ya da öğretmenleriyle konuştu. İlkokuldayken
müdürüne okula onun adını vermeyi düşünüp düşünmediğini sorarak onu
utandırdığım zamanı hatırladım. (Bir tür akademik ödül kazanmıştı ve ben
gururdan sarhoştum.)
Sonunda aklım tamamen iyimser tarafa kazanıldı. "Bunu nasıl
kullanabilirim?" bana bu olayın göründüğünden daha büyük bir şeye
dönüştürülebileceği fikrini verdi - anlaşmaları sürdürmek ve birbirimize
güvenmek için birbirimize yeni bir bağlılık.
Sonunda eve geldiğimde korkmuş olduğunu görebiliyordum. Olayı saati
olmadığı için suçlamaya çalıştı. Bir şekilde tüm olayın kurbanı olduğunu takdir
etmemi istedi. Sabırla dinledim ve sonra ona bunun bundan çok daha önemli
olduğunu düşündüğümü söyledim. Onunla olan ilişkimden ve çocukluğu boyunca onun
dürüstlüğüne nasıl değer verdiğimden bahsettim. Ona bu gece hepsini kaybetmiş
olabileceğimizi düşündüğümü söyledim. Baştan başlamanın bir yolunu bulmamız
gerekebileceğini.
"O kadar büyük bir anlaşma değil," diye itiraz etti. Ama ona
bunun çok büyük bir mesele olduğunu düşündüğümü söyledim, çünkü mesele tamamen
ilişkimiz ve birbirimizle anlaşmaya devam edip etmeyeceğimizle ilgiliydi.
Stephanie'ye olabildiğince mutlu olmasını istediğimi söyledim ve bunun
olmasına gerçekten yardımcı olabilmemin tek yolu, birbirimizle anlaşmaya devam
etmemiz. Ona ne kadar korktuğumu, ne kadar kızdığımı, dışarıda kalmasının benim
için iyi bir gece uykusunu nasıl engellediğini anlattım. Anlamaya çalışmak için
sordum. Küçük bir kızken birlikte yaşadığımız hayat hakkında konuştum ve ona ne
kadar olağanüstü dürüst olduğunu hatırlattım. Başı belaya girdiğinde birkaç
olaydan bahsettim ama gerçeği öğrenmek için ona nasıl gittiğimi ve her zaman
anladığımı.
O gece uzun süre konuştuk ve sonunda eve geleceğini söylediğinde eve
gelmenin - aslında yapacağını söylediği şeyi yapmanın - gerçekten
"önemli" olduğunu gördü. Her şey bu.
O olaydan ve konuşmadan bu yana, Stephanie sözünü tutma konusunda son
derece hassas davrandı. Dışarı çıkıp belli bir saatte döneceğine söz verirse,
yanına bir saat alır veya birlikte olduğu birisine bir saat yaptırır. O geceki
"olay" ikimizin de unutamayacağı bir şey, çünkü güven ve anlaşmalar
konusunda bizi netleştirdi. Hatta bunun iyi bir şey olduğunu bile
söyleyebilirsin .
Geriye dönüp baktığımızda kötü olayların büyük talihin eseri olduğu pek
çok olay duyduk. Kayak yaparken bacağını kıran bir kişi hastanede bir doktorla
tanışmış, aşık olmuş, onunla evlenmiş ve ömür boyu mutlu bir birliktelik
yaşamış. Çoğumuz bu olaylardan birkaçını deneyimlediğimiz için, dinamiğin farkındayız.
Kötü görünen (kırık bir bacak gibi) beklenmedik bir şekilde harika çıkıyor. Her
sorunun içinde bir armağan olduğu gerçeğini görmeye başlarız.
yararlanmayı seçerek , o hediyeye çok daha
erken erişebilirsiniz. Kendinize "Bunu nasıl kullanabilirim?" veya
"Bunun nesi iyi olabilir?" hayatınızı bir kuruşa çevirebilirsiniz.
56.
Kendi beyninizi fırtınalayın
"Beyin fırtınası" terimi artık Amerikan iş hayatında çok iyi
biliniyor.
Bunu ilk kez yıllar önce bir reklam ajansında metin yazarı olarak
çalışırken öğrendim. Ne zaman yeni bir hesap alsak, ajansımızın başkanı müşteri
için yaratıcı fikirler için "beyin fırtınası" yapmamız için hepimizi
bir araya getirirdi.
Beyin fırtınası oturumunun ana kuralları şunlardır: 1) aptalca fikirler
yoktur - ne kadar mantıksız olursa o kadar iyidir - ve 2) herkes oynamalıdır.
Bazen işletme yöneticileriyle beyin fırtınası oturumları düzenledim.
Masanın etrafında dolaşıyoruz ve her bir kişi ortaya bir fikir koyuyor ve
kolaylaştırıcı bunu yazı tahtasına yazıyor. Tüm makul fikirler tükenene ve
mantıksız fikirler akmaya başlayana kadar dönüp duruyoruz. Harika bir şeyin
keşfedildiği genellikle mantıksız fikirler arasında yer alır. Beyin fırtınası
çok iyi çalışıyor çünkü aptallığa karşı olağan kısıtlamalar kalkıyor. Mantıksız
ve uzak olmak sorun değil.
İş dünyasındaki çoğu insanın fark etmediği şey ise, bu güçlü tekniğin
bir kişi tarafından yalnız başına kullanılabileceğidir. Bunu ilk olarak birkaç
yıl önce arabamda araba kullanırken Earl Nightingale'in motivasyonel bir
kasetini dinlerken keşfettim. Harikalar yarattığını öğrendiği bir sistemden
bahsetti.
Bir kağıdın üstüne çözülmesini istediğiniz bir sorunu veya ulaşmak
istediğiniz bir hedefi koyun. Daha sonra 1'den 20'ye kadar sayıları kağıda
yazın ve beyin fırtınası seansınıza başlayın. Kurallar, bir grup oturumuyla
aynıdır. 20 fikri listelemeniz gerekiyor ve bunların iyi düşünülmüş ve hatta
makul olmaları gerekmiyor. Kendinize akışa izin verin. Tek amacınız, belirli
bir kısa süre içinde 20 fikir karalamaktır.
Bunu bir hafta boyunca yaparsanız, sonunda 100 fikir elde edeceksiniz!
Hepsi kullanılabilir mi? Tabii ki hayır, ama kimin umurunda? Sürece
başladığınızda, muhtemelen işe yarar hiçbir fikriniz yoktu .
Bu sistemi kendim defalarca kullandım ve gerçekten harika sonuçlar
aldım. Çok iyi çalışıyor çünkü rahatlatıyor
yaratıcı, aşırı düşünceye karşı normal gerilimler. Beyninizin sağ
tarafını birlikte oynamaya davet eder.
Geçenlerde bir arkadaşım kariyeri hakkında tavsiye almak için aradı.
Gösteri dünyasının içindeydi ve oyunculuğunu ülkenin en iyi performans
gösterenlerinden biri olduğu noktaya kadar geliştirmişti. Onun sorunu pazarlama
ve kendini tanıtmaktı. Kariyerinin bu kısmı, yeteneğinin gerisinde kalıyordu.
"Sana tam olarak kariyerine ve hedef kitlene göre hazırlanmış 100
özel pazarlama fikri verebilecek birinin olduğunu söylesem ne olur?" Ona
sordum. Çok ilgilendi.
"Sen, kendinsin o kişi" dedim.
Daha sonra ona birkaç yıldır kişisel olarak kullandığım 20'lik kendi
kendine fırtına tekniğini anlattım. Heyecanla oyunun kurallarını not aldı ve
oynamakla meşgul oldu.
İki hafta sonra sonuçlar beni çok heyecanlandırdı, "Şu anda
gerçekten harika pazarlama fikirlerim var, geçmişte sahip olduğumdan daha
fazla" dedi. "Teşekkürler."
Kendi kendine mentorluk, alabileceğiniz en iyi mentorluktur çünkü
mentorunuz sizi çok iyi tanır. Ve dışarıdan kişisel koçluk almak genellikle
faydalı olsa da, en iyi koçluk bize kendi içimize bakmayı öğretir. Büyük bir
akıl hocası bir keresinde "Cennetin krallığı senin içinde" demişti.
57.
sesini değiştirmeye devam et
İyi bir konuşma sesim olduğu için şanslı olduğumun söylendiği zamanlar
oldu. Ve bazı insanlar, dinleyiciler arasında yüzlerce insan varken bile
seminerlerimde nadiren mikrofon kullanmamdan etkileniyor.
İnsanlar, güçlü bir ses telleri seti ile "kutsanmış" olduğum
sonucuna varacaklar. Ama bu doğru değil. ben olarak
Daha önceki bir bölümde anlatıldığı gibi, sesim zayıf bir monotondan
daha iyi değildi. Yani, değiştirmek için motive olana kadar. Sesimi geliştirmek
için sistemime ilham veren iki örnek vardı. İlki, yıllar önce aktör Richard
Burton (belki de tüm zamanların en büyüleyici konuşma sesine sahip olan)
hakkında okuduğum bir dergi röportajıydı - "Camelot" un Broadway
kaydını dinleyin ve onu Kral Arthur konuşurken ve şarkısını "şarkı
söylerken" dinleyin. Röportajda Burton, hayatını geçim kaynağının sesi
olduğunu söyledi, bu yüzden her sabah duş alırken ses tellerini güçlü ve esnek
tutmak için birkaç şarkı söylediğinden emin oldu. Daha sonra, bir televizyon
talk şovunda, aktör Tony Randall sunucuya alametifarikası olan şarkı söyleme
sesini nasıl geliştirdiğini anlattı: "Operaya başladım" dedi.
"Opera söylemenin sahne sesim için şimdiye kadar denediğim her şeyden daha
fazlasını yaptığını buldum."
Bu iki röportaj o zamandan beri aklımda kaldı ve şarkıya eşlik etmek
için arabamda her zaman birkaç kaset ve CD taşırım. Onları iyice ve yüksek
sesle krankladım (bu en iyi yalnız araba sürerken yapılır) ve ciğerlerimin
tepesinde şarkı söylüyorum. İçimden şarkı söylemek gelmese bile bunu her gün
yaptığımdan emin oluyorum. William James'in sözleriyle, başka bir fayda daha
var: "Mutlu olduğumuz için şarkı söylemiyoruz, şarkı söylediğimiz için
mutluyuz."
Büyük bir umumi konuşmadan önce, genellikle bulunduğum yere bir saatten
daha fazla bir süre önce varırım ve sonra mahallede deli gibi şarkı söyleyerek
dolaşırım. (Bazen ev sahibi müşterimin gelip beni arabamda Elvis'le birlikte
şarkı söylerken ve tehlikeli derecede psikotik görünürken görebileceğinden
endişeleniyorum. zamanlamam daha iyi ve konuştuğumda sesim zahmetsizce salonu
dolduruyor.
"Yaşamak için konuşmuyorum" diye düşünebilirsiniz. Yani bu
kadar garip bir uygulama sizin için gerekli olmayabilir. Ama hepimiz
konuşuyoruz. Hoş, rahat ve güçlü bir konuşma sesi, işi diğer insanlarla
iletişim kurmak olan herkes için paha biçilemez bir varlıktır.
Pek çok kişi, konuşma sesleri dinlemeye hoş gelen insanlardan
bahsederken "melodik" ve "iyi modüle edilmiş" gibi
sözcükler kullanır. Bu, birinin harika bir konuşma sesine iltifat edip
etmediğini anlamak için iyi bir ipucu.
Şu anda sahip olduğunuz sese takılıp kalmıyorsunuz. Şarkı söylemeye
başlayın ve yakında sahip olmak istediğiniz sesi yaratacaksınız. Sesiniz ne
kadar güçlüyse, özgüveniniz o kadar güçlü ve güveniniz ne kadar güçlüyse,
kendinizi motive etmeniz o kadar kolay oluyor.
Neyse ki, hepimiz için yeni bir sınır kapımızda. Milletimiz ve dünyamız
bilgi çağına girdiği için eski yaşam kalıpları ortadan kalktı.
Fortune dergisinin 27 Haziran 1994 tarihli
sayısında yayınlandı . İçinde Huey, "Diyelim ki bir partiye gidiyorsunuz,
bu yüzden biraz bozuk para çıkardınız ve açıldığında Mutlu Yıllar oynayan küçük
bir tebrik kartı satın aldınız. Partiden sonra, biri gelişigüzel bir şekilde
kartı çöp, 1950'den önce tüm dünyada var olandan daha fazla bilgisayar gücünü
çöpe atıyor."
Sanayi Çağında şekillenen eski paradigmaya göre, biz insanlar giderek
daha az yararlı ve maceracı hale geldik. Garantili işlerde ömür boyu iş bulduk
ve emekli olana kadar işlerimizi aynı şekilde yaptık. Sonra, emeklilik yaşına
geldiğimizde, toplum için tamamen işe yaramaz hale geldik ve bağımlı hayatlar
yaşadık.
devlete, akrabalarımıza veya "faydalı" yıllarımızda
biriktirdiğimiz kendi birikimlerimize.
Artık teknolojik patlama ve Bilgi Çağına girişle birlikte, işverenler
artık iş geçmişlerimizle eskisi kadar ilgilenmiyor. Artık mevcut
yeteneklerimizle daha fazla ilgileniyorlar.
Daniel Boone ve Davy Crockett'in ilk sınır günlerinin ülkemizdeki
romantik çekiciliklerinden biri, bireylerin yararlılığıydı. Sınırda yaşıyor,
çiftçilik yapıyor, yemek yapıyor ve avlanıyorsanız ve 65 yaşına basmışsanız,
sizden "emekli olmanızı" istemek kimsenin aklına gelmez.
Yaş ve statü yerine yararlılığı onurlandırdığımız o günlere nihayet
geri döndük. Örneğin, şirketim yazılımını satmak için Çin pazarına girmeye
çalışıyorsa ve siz 70 yaşında akıcı bir şekilde Çince konuşabiliyorsanız,
yazılımlar hakkında her şeyi biliyorsanız ve enerjiniz ve başarı zevkiniz
varsa, sizi nasıl görmezden gelebilirim? ?
Microsoft'tan Bill Gates, "Şirketimizin tek bir varlığı var -
insan hayal gücü" dedi. Microsoft'un tüm binalarını, gayrimenkullerini,
ofis donanımlarını, fiziksel varlıklarını - dokunabileceğiniz her şeyi -
şirketten alsaydınız , bu nerede olurdu? Neredeyse tam olarak şimdi
olduğu yerde. Çünkü günümüz dünyasında bir şirketin değeri, sahip olduklarında
değil, düşüncelerindedir.
Bu, birey için harika bir haber çünkü kullanışlılık yeniden moda oldu.
Becerilerinizi geliştirebilir, yeni şeyler öğrenmeye devam edebilir, bilgisayar
çalışabilir, yabancı bir dil öğrenebilir veya yabancı bir kültür ve pazarda
uzmanlaşabilirseniz, kendinizi faydalı hale getirebilirsiniz.
Büyük basketbol koçu John Wooden şu inanca göre yaşamamızı tavsiye etti
- özellikle yeni teknolojik sınıra uygun: "Sonsuza kadar yaşayacakmış gibi
öğren. Yarın ölecekmiş gibi yaşa."
İstihdam edilebilirliğinizin öncelikle iş geçmişinize, okul
bağlarınıza, bağlantılarınıza, ailenize veya kıdeme bağlı olduğu günler geride
kaldı. Bugün istihdam edilebilirliğiniz tek bir şeye bağlıdır: mevcut becerilerinize.
Ve bu beceriler tamamen sizin kontrolünüz altında.
Bu yeni sınır. Ve bir zamanlar "kapımızdaki kurtlar"
konusunda gergin bir şekilde emeklilik çağına girdiğimiz yerde, bugün, öğrenme
yoluyla yaşam boyu büyüme taahhüdümüzle, dünya toplumu için motive olduğumuz
kadar faydalı olabiliriz. Gelecek hakkında ne kadar çok şey öğrenirsek, onun
değerli bir parçası olmak için o kadar motive oluruz.
59.
Eski alışkanlıklarınızı
yükseltin
Kötü alışkanlıklar bizi zihinsel olarak engellediğinde, süper
motivasyona ulaşmak çok daha zordur. Kötü alışkanlıklarımızı sürükleyip
istediğimiz hayata doğru ilerlemeye çalışmak, İskoç rock grubu Del Amitri'nin
şarkı sözlerinde şöyle anlatılır: "Arabayı frene basmak gibi, çizmelerle
yüzmek gibi..."
Ama işin püf noktası şu: Kötü alışkanlıklardan vazgeçilemez. Onlardan
da kurtulamaz. Denemeye devam eden milyonlara sorun. Her zaman, Richard
Brautigan'ın sözleriyle, "cıvayı bir dirgenle küreklemeye çalışmakla"
sonuçlanır çünkü kötü alışkanlıklarımız iyi nedenlerle var olur. Kendi kendine
zarar vermeyle sonuçlansa bile bizim için bir şeyler yapmak için oradalar.
Derinlerde, kötü bir alışkanlık bile daha iyi çalışmamızı sağlamaya çalışıyor.
Sigara içen insanlar, bağımlılıklarına rağmen faydalı bir şeyler
yapmaya çalışıyorlar - belki derin nefes alıp rahatlamaya çalışıyorlar. Stresi
dengelemek için böyle bir nefes gereklidir, bu nedenle sigara içmek kendilerini
daha iyi hale getirmeye çalıştıkları bir yoldur. Kötü alışkanlıklar
bunun gibi - algılanan bir faydaya dayanırlar. Bu yüzden
"kurtulmak" çok zor.
Bu nedenle, dönüştürülmeden önce alışkanlıklara saygı duyulmalı ve
anlaşılmalıdır. Alışkanlığı yaratan şey üzerine inşa edilmeli, öldürülmemeli.
Alışkanlığı yönlendiren faydalı dürtüye gitmeli ve sonra alışkanlığın kötü bir
şeyden iyi bir şeye dönüşmesini sağlamak için onu genişletmeliyiz.
Örnek olarak içmeyi ele alalım. Eskiden her zaman sarhoş olan ve şimdi
her zaman ayık olan insanlar tanıyorum. Bunu nasıl yaptılar? İçki
alışkanlıklarından yeni kurtulduklarını söyleyemez miyiz? Pek sayılmaz. Çünkü
istisnasız tanıdığım iyileşmiş insanlar içkilerini başka bir şeyle değiştirdiler
.
Bir şişe alkolden kişinin tüm cesaretini, rahatlamasını ve maneviyatını
alması çok zararlı bir alışkanlıktır. Ancak onu basitçe ortadan kaldırmak daha
da kötü sorunlara yol açar: titreme, DT'ler, korku, korku, paranoya. Tam bir
boşluk.
Ancak Adsız Alkolikler'e katılan kişiler, bir zamanlar bir şişe alkolde
bulunan "sahte cesaretlerini" AA'nın toplantı odalarında bulunan gerçek
cesaretle değiştirirler. Daha önce bir bardak alkollü içkide bulunan
tamamen yapay maneviyat duygusunun yerini, 12 adımlı aydınlanma programını
çalıştırırken bulunan gerçek ve derinden kişisel maneviyat alır. Alkoliğin en
sevdiği barlarda kurduğu yüzeysel ama oldukça duygusal ilişkiler yerini gerçek
dostluklara bırakır.
Yerine koyma güçlüdür çünkü işe yarar ve kötü alışkanlıklar söz konusu
olduğunda işe yarayan tek şeydir. Sigarayı istemeden bırakan insanlar
tanıdım. Koşmaya veya bir tür düzenli aerobik egzersize başladılar ve kısa süre
sonra egzersizden aldıkları nefes alma ve gevşeme,
sigara içmek vücutlarına kötü hissettirir. Yerine yenisini getirdikleri
için sigarayı bıraktılar.
Diyet yapan insanlar da aynı deneyimi yaşıyor. İşe yarayan şey,
şişmanlatıcı yiyeceklerden uzak durmak değil, işe yarayan lezzetli, sağlıklı
yiyeceklerden oluşan düzenli bir diyet uygulamaktır. Yerine.
Bilinçaltında kötü alışkanlıklarının kötü olduğunu düşünmüyorsun! Bunun
nedeni, algılanan bir ihtiyacı karşılamalarıdır. Bu yüzden kendinizi
güçlendirmenin yolu, ihtiyacı belirlemek ve onu onurlandırmaktır. Mevcut
alışkanlığı daha sağlıklı ve daha etkili olanla değiştirerek ihtiyacı
onurlandırın . Bir alışkanlığı değiştirin ve yakında diğerini değiştirmek için
motive olacaksınız.
60.
Başyapıtınızı bugün boyayın
Gününüzü boş bir sanatçının tuvali olarak düşünün.
Gününüzü, tuvalinize sıçrayan diğer insanları ve koşulları pasif bir
şekilde kabul ederek geçirirseniz, büyük olasılıkla sanatın olabileceği yerde
bir karmaşa göreceksiniz.
Dağınıklık uykunuzu bozuyorsa, bir sonraki yeni gününüz yorgunluk ve
hafif bir kafa karışıklığı halinde başlayacak. Böyle bir durumda tuvaliniz,
sevmediğiniz şekiller ve asla seçmediğiniz renklerle daha da fazla
lekelenecektir.
Gününüzü bir ressamın tuvali gibi düşünmek, aklınızı internet
dedikoduları, radyo reklamları, en son cinayet davası, eşinizin eleştirileri,
ofis siyaseti ve diğer şeylerle doldurduğunuzda, başınıza gelenlerin daha
bilinçli olmasını sağlayacaktır. karamsar müzik sözleri.
Günlük tuvalinizin tüm bu olumsuz şeylerle dolduğunu fark edecek ve
gerçekten görecek kadar geri adım atmanıza izin verirseniz, belirli bir
özgürlük oluşur. Daha iyi bir şey seçme özgürlüğüdür.
Tuvalimize istediğimizi resmetme özgürlüğümüzün ne kadar bilincinde
olursak, yaşam koşullarının kurbanı olarak o kadar az yaşarız. Birçoğumuz
kendi kurban durumumuzun farkında bile değiliz. Sehpanın üzerinde ne varsa
okuruz, araba radyosunda ne varsa onu dinleriz, elimizde ne varsa yeriz,
internette ne varsa onu tararız, bizi telefonla kim ararsa onunla konuşuruz ve
televizyonda ne varsa onu izleriz; çoğu zaman uzaktan kumandayı tıklayamayacak
kadar pasiftir. kontrol.
Tüm bunları değiştirmek için içimizde olduğunun farkında olmalıyız.
Günümüzü istediğimiz gibi boyayabiliriz. Şimdiye kadar aldığım en iyi zaman
yönetimi veya "gündüz boyama" kursu Dennis Deaton tarafından verildi.
Seminerinin ana fikri, zamanı yönetemeyeceğimizdir - sadece kendimizi
yönetebiliriz.
Deaton, "Zihnindeki dağınıklığı temizle" diyor ve "daha
büyük başarının önündeki engelleri kaldır."
Zaman yönetimi derslerinin çoğu mühendislik dersleri gibi görünse de,
Deaton öğretisinde sanatçının ruhunu yakalamıştır. Gününüzü yönetme konusundaki
reçetelerinin tümü, hedef oluşturma ve yarattığınız vizyonları yaşamadan
kaynaklanır.
Uyanın ve gününüzü boş bir tuval olarak hayal edin. Kendinize şu soruyu
sorun: "Bugünün sanatçısı kim? Kör bir durum mu yoksa ben mi? Sanatçı
olmayı seçersem, günümü nasıl boyamak isterim?"
Bobby Fisher, Boris Spassky ile dünya şampiyonası satranç maçına
hazırlanırken, her gün su altında yüzerek hazırlandı.
Satranç maçları geç saatlere kadar uzadıkça, beynine en çok oksijen
giden oyuncunun zihinsel avantaja sahip olacağını biliyordu. Böylece
ciğerlerini inşa ederek satranç oyununu kurdu.
Spassky'yi yendiğinde, özellikle maçların sonlarında, her iki oyuncunun
da yorgun ve bitkin olması gereken zamanlarda, birçok kişi onun şaşırtıcı
zekası ve zihinsel dayanma gücü karşısında şaşırdı. Bobby Fisher'ı tetikte
tutan şey kafein ya da amfetaminler değil, nefes almasıydı.
General George Patton bir keresinde birliklerine beyin gücü üzerine bir
konferans verdi. O da nefes alma ve düşünme arasındaki bağlantıyı biliyordu.
Patton, "Barışta olduğu gibi savaşta da insanın alabildiğine
beyine ihtiyacı vardır" dedi. "Kimsenin çok fazla beyni olmadı. Beyin
oksijenden gelir. Oksijen, soluduğumuzda havanın gittiği akciğerlerden gelir.
Havadaki oksijen kana karışır ve beyne gider. Herhangi bir aptal ciğerlerinin
boyutunu iki katına çıkarabilir. ."
Patton'ın birliklerine derin nefes almayı öğretme tutkusunu Porter
Williamson'dan öğrendim. Bir keresinde Bay Williamson'ın dikkatini çeken birkaç
siyasi radyo ve televizyon reklamı yazmıştım, bu yüzden bir gün beni aradı ve
öğle yemeğine davet etti. Kendisini Patton İlkeleri'nin yazarı olarak
tanıttığı için, birkaç hafta önce tesadüfen harika kitabı okumuş olarak
davetini hevesle kabul ettim. Williamson, orduda uzun yıllar Patton'ın en
güvendiği hukuk danışmanı olarak görev yapmıştı.
Williamson bana Patton'la hizmet etmek ve generalin gerçekten ne kadar
olağanüstü bir motive edici olduğu hakkında birçok hikaye anlattı. Bu kitaptaki
Patton alıntılarının çoğu, Williamson'ın büyük generalle yaptığı hizmetle
ilgili kendi anılarından geliyor. Williamson bana kendisinin bacağını kemik
kanserinden nasıl kaybettiğini ve doktorların onun ölümünü nasıl iki kez yanlış
tahmin ettiğini anlattı. İçsel gücünün, genellikle Patton'la hizmet verdiği
günlerde aldığı ilhamdan geldiğini söyledi.
Williamson, "Genellikle General Patton masamda dururdu," diye
anımsıyordu, "ne kadar bekleyeceğinizi sorardı.
o masada oturuyor muydun? Kalk ve git buradan! Döner sandalyede 20
dakika oturduktan sonra beyniniz çalışmayı durdurur. Suların doğru yerlere
akması için vücudu hareket ettirin. Beyne iyi gelecek! O sandalyede çok uzun
süre oturursan tüm beyin gücün ayakkabılarında olacak. Vücudunuz hareketsizken
zihninizi aktif tutamazsınız.'"
Bu tek ilke -hareketsiz bir vücutta aktif bir zihin bulunamaz- Bobby
Fisher'ın dünya satranç şampiyonasını kazanmasındaki gizli silahı oldu. Su
altında yüzmenin sizi daha iyi bir satranç oyuncusu yapacağını kim tahmin
edebilirdi? Kesinlikle aşırı kilolu, yıpranmış satranç "dahisi" Boris
Spassky değil.
Bazen, kendinizi motive etmek için ihtiyacınız olan tek şey soluduğunuz
havadır. Koşuya çıkmak, yürüyüş yapmak ya da sadece derin nefes almak, beyne
tazelenmiş ve yaratıcı olması için beslediği yakıtı verir.
62.
iyi bir teknik direktör getir
Tiger Woods, golf sahasında nadiren hayal kırıklığı yaratan bir turun ardından
sık sık golf dersi alır.
Bunu ilk duyduğumda kendi kendime Tiger Woods'a kim golf dersi
verebilir diye sordum.
Ama bu, koçluğun değerini gerçekten anlamamdan önceydi. Bana bu değeri
öğreten kişi Steve Hardison adında genç bir iş danışmanıydı. Hardison bana şunu
öğretti: Tiger, koçu tavsiye ve bahşiş verebilecek daha iyi bir oyuncu olduğu
için değil, koçu Tiger Woods'tan geri durup onu objektif olarak görebildiği
için ders alıyor.
Steve Hardison, şirketlere girme ve olayları nesnel olarak görme sanatı
yaratmıştı. Aslında, algısı bundan daha derine iniyordu. "Neyin eksik
olduğunu görmek" için neredeyse psişik bir güce sahipti. O bir hediyeydi
bireyler için de geçerli olabilir, ancak yalnızca onun koçluğunun
zorluklarına hazırlarsa.
Onun açıklayıcı kişisel hikayelerinden birine alaycı bir şekilde
"Görev Kıssası" derdim. İngiltere'deki kilisesi için genç bir
misyoner olan Hardison, cemaatleri kaydettirmek için tüm rekorları kırdı. Kendi
yöntemini diğer misyonerlerinkiyle karşılaştırdı.
Diğerleri bütün gün dışarı fırlayıp kapıları çalarken, Hardison her
günün ilk bölümünü aktivitelerini planlayıp planlayarak geçirirdi. Gününü olay
olmadan önce yaratarak, ziyaretleri birleştirmeyi, seyahat süresinden tasarruf
etmeyi ve belirli bir gündeki kayıt konuşmalarının sayısını artırmayı başardı .
Ayrıca, yaratıcı planlama zamanını mahalle içi yönlendirmeleri kendisi için
ayarlamak için kullandı, böylece ziyaretlerinin çoğu bir referansla geldi.
Diğer misyonerler çok aktifti ama sonuca değil faaliyete odaklanmışlardı.
Kapıları çalıp ortalıkta koşuşturma işindeydiler - Steve insanları kiliseye
kaydettirmekle uğraşıyordu. Kayıt için belirlediği kayıtlar tesadüfi değildi.
Olayları böyle planladı.
Steve, hepimizin içinde yaşayan bir şeyi anlamama yardım etti,
"ses" adını verdiği bir şey. Sabah uyandığınızda, ses hemen oradadır
ve size kalkamayacak kadar yorgun veya işe gidemeyecek kadar hasta olduğunuzu
söyler. Bir satış toplantısında, bir müşteriye cesurca bir şey söylemek
üzereyken, ses size sakin olmanızı söyleyebilir. "Geri çekil."
"Dikkat olmak."
"İşin püf noktası," dedi Steve, "sesin varlığını
görmezden gelmemek veya inkar etmemek. Çünkü o orada, hepimizin içinde. Hiç
kimse sesten bağımsız değil. Ancak, sese itaat etmek zorunda değilsin. Sese
cevap verebilirsiniz ve gerçekten iyi olduğunuzda, sese saçma sapan
konuşabilirsiniz.
Bununla dalga geç. Alay et. Ne kadar aptalca olduğunu göster. Ve
şüphelerinizi bu şekilde tartışmaya başladığınızda, hayatınızın kontrolünü geri
almaya başlarsınız."
Çoğu zaman büyük bir iş projesinin ortasındayken Steve'le bir
saatliğine buluşmak isterdim. Birkaç dakika dinledikten sonra, davranışlarımda
"eksik" olanı neredeyse her zaman anında görürdü. Tiger Woods'un geri
vuruşunu izleyen harika bir golf öğretmeni gibi, "Bu konuda koçluk yapmayı
kabul etmeye istekli misiniz?" derdi. Ve hevesle evet derdim. Sonra bana
gördüklerini dürüstçe, bazen acımasızca anlatırdı. Gördüklerinden her zaman
hoşlanmadım ama onun hakkında konuştukça her zaman güçlendim.
Hardison'ın koçluğu o kadar sarsıcıydı ki bazen bana Little League
beyzbol oynayan bir çocukken başıma gelen bir olayı hatırlattı.
Üçüncü aşamadaki bir oyunda dizimi sakatlamıştım ve maç bittiğinde
dizim şişmişti ve tüm bacağım tutulmuştu. Bacağımı önümde dümdüz bankta
otururken, oğlu bizim takımda olan bir doktor babamın bakışıyla bacağımın
yanında diz çökmüştü.
Elleri şişmiş dizimi nazikçe tutarken, "Şimdi bacağını bükmeni
istiyorum," dedi.
"Yapamam," dedim ona.
"Yapamaz mısın?" diye sordu, bana bakarak. "Neden
yapamıyorsun?"
"Çünkü denedim ve gerçekten acıyor."
Doktor bir saniye bana baktı ve sonra basitçe ama nazikçe, "O
zaman kendine zarar ver" dedi.
İsteği karşısında irkildim. Kendimi incitmek mi? Bilerek? Ama sonra
hiçbir şey söylemeden yavaşça bacağımı büktüm. Evet, çok büyük bir acı vardı
ama bunun bir önemi yoktu. Hala isteği karşısında büyülenmiştim.
Doktor parmaklarıyla dizime masaj yaptı ve babama her şeyin
düzeleceğini başını salladı. Röntgen ve her zamanki ihtiyati muayeneden geçmem
gerekecekti ama şimdilik ciddi bir yanlışlık görmedi.
Ama az önce başıma çok büyük bir şey geldiğinin hâlâ farkındaydım. Her
türlü acıdan ve rahatsızlıktan kaçınmakla karakterize edilen bir çocukluktan
sonra, bir anda gerekirse kendimi incitebileceğimi ve bunu gözümü kırpmadan
sakince yapabileceğimi gördüm. Belki de her zaman düşündüğüm korkak değildim.
Belki de herkes kadar bende de cesaret vardı ve bu cesareti kullanmaya istekli
olma meselesiydi.
Hayatımda belirleyici bir olaydı ve koç olarak Steve Hardison'ın içimde
sahip olduğumu bilmediğim şeyleri çağırmamı istemesinden farklı değildi.
Bir keresinde insanları seminerlere kaydetmekte ve araştırma
aramalarımı telefonda yapmakta zorlanıyordum. Steve telefonu aldı ve insanları
aramaya ve onları kaydetmeye başladı. Sonra yanlışlıkla yanlış bir numara
çevirdi ve bir araba tamirhanesinde bir tamirciye ulaştı. Çoğu insan o noktada
özür diler ve telefonu kapatıp tekrar arardı. Ancak aramayı boşa harcamak
yerine, Steve kendini tanıttı ve ardından tamirci bir seminere kaydolana
kadar telefonda kaldı.
Hardison yetenekli ve cesur bir konuşmacı, becerikli ve amansız bir
satış elemanı, yetenekli bir atlet ve kararlı bir aile babası ve kilise
üyesidir. Beni hasta eden türden bir adam!
Steve Hardison'ın koçluk ve danışmanlık alanındaki olağanüstü
çalışmaları hakkında koca bir kitap yazabilirim ve bir gün bunu yapabilirim.
Beni daha yüksek performans seviyelerine götürmek için koçluk yaptığı yolların
örnekleri çoktur. Ama bence
bana öğrettiği en büyük şey, koçluğun kendisinin değeridir.
Kendinizi koçluğa açtığınızda, her yerdeki harika oyuncular ve
sporcuların sahip olduğu avantajların aynısını almaya başlarsınız. Kendinizi
koçluğa açtığınızda zayıflamazsınız, güçlenirsiniz. Kendinizi değiştirmekten
daha sorumlu hale gelirsiniz.
Daha Az Gidilen Yol'da M. Scott Peck şöyle yazar: "Bu
hayatta ne olduğumuz ve nelerden sorumlu olmadığımızı ayırt etme sorunu, insan
varoluşunun en büyük sorunlarından biridir... istekliliğe ve kapasiteye sahip
olmalıyız. sürekli kendi kendini incelemeye maruz kalmak."
En iyi koçlar bize kendimizi nasıl inceleyeceğimizi gösterir. Koçluk
istemek cesaret ister ama ödülleri harika olabilir. En iyi anlar, koçunuzun
daha önce yapmaktan korktuğunuz bir şeyi yapmanıza yardım ettiği an gelir.
Hardison yapmaktan korktuğum bir şeyi yapmamı tavsiye ettiğinde, "Bunu
yapabilir miyim bilmiyorum" derdim. "Öyleyse jo// olma," derdi.
"Bunu yapamıyorsan, başka biri ol. Bunu yapabilecek biri ol. DeNiro ol,
Bruce Lee ol, herhangi biri ol, umurumda değil, yeter ki yap."
Koçluğun hayatıma katkısı, Fransız filozof Guillaume Apollinaire'in şu
sözleriyle açıklanıyor:
Kenara gel, dedi.
'Korkuyoruz' dediler.
Kenara gel, dedi.
Geldiler.
Onları itti.
Ve uçtular."
İstediğiniz zaman koçluk alabilirsiniz. Koçluk, golf veya tenis
oyununuz için uygunsa, hayat oyunu için daha da uygundur. Birinden size karşı
dürüst olmasını ve bir süre size koçluk yapmasını isteyin.
"Salıncağını" kontrol etmelerine izin ver. Bırakın gördüklerini size
anlatsınlar. Bu, yapılması gereken cesurca bir şeydir ve her zaman daha fazla
öz motivasyona ve büyümeye yol açacaktır.
Bir keresinde Steve Hardison'la iş hedeflerimi gerçekleştirmemi
engelleyen eski alışkanlıklarımdan birkaçını tartışırken, ona birdenbire,
"Ama bunları neden yapıyorum ? Beni engellediklerini biliyorsam,
neden yapıyorum ki? Onları yapmaya devam edeceğim?"
"Çünkü onlar sizin eviniz ," dedi. "Ev gibi
hissediyorlar. Bunları yaptığınızda, onları yapmakta rahat olduğunuz için
yapıyorsunuz ve bu yüzden bunları yaparken kendinizi evinizdeymiş gibi
hissediyorsunuz. Ve dedikleri gibi, ev gibisi yoktur."
"Ev", bakımlı değilse ve bilinçli olarak güzelleştirilmezse
çirkin bir yer olabilir. "Ev", kötü alışkanlıklar ve tembellik kokan
karanlık, nemli bir hapishane olabilir. Ama yine de ne kadar kötü olursa
olsun oradan ayrılmak istemiyoruz çünkü orada güvende olduğumuzu düşünüyoruz.
Ancak yıpranmış evi daha yakından incelediğimizde, yaşadığımızı
sandığımız güvenliğin tamamen kendi kendini sınırlama olduğunu görebiliriz.
Evden ayrılmak çok zor - çoğumuz defalarca dener ve başarısız oluruz.
Noel Paul Stookey, bu duyguyu yakalayan "The House Song" adlı akıldan
çıkmayacak kadar güzel bir şarkı yazdı. Açılış sözleri, "Bu ev her
Çarşamba sabahı satışa çıkıyor ... ve öğleden sonra piyasadan çekiliyor."
Hardison'ın ev mecazını kavradıktan sonra, evimden taşınmam
gerektiğini hemen anladım . Mahallede yukarı taşınmam gerekiyordu. Daha iyi
bir eve ihtiyacım vardı. Hedef odaklı faaliyetlere odaklanmamı sağlayacak
alışkanlıklar içeren bir ev. Hardison, yeni faaliyetler başından beri yaşamam
gereken yer gibi hissetmeye başlayana kadar bana bu yönde koçluk yaptı.
Hardison'ın eski güçsüzleştirme alışkanlıklarının eşdeğeri olarak
"ev" metaforu uzun süre bende kaldı. Geçenlerde arabamda çalmak için
motive edici bir müzik kaseti hazırlarken, Alvin Lee ve Ten Years After'ın
enerjik "I'm Going Home" şarkısını dahil ettim. Etrafta dolaşırken,
sonuna kadar dinlediğimde, Hardison'ın öğrettiklerini düşündüm. Şarkının her
zaman taşınma sürecinde olacağım yeni evimle ilgili olmasına izin verdim.
İçinde bulunduğunuz psişik evi terk etmekten korkmayın. Zihninizde daha
büyük, daha yeni, daha mutlu bir ev inşa etmenin heyecanını yaşayın ve sonra
gidip orada yaşayın.
Colin Wilson'ın parlak ama az bilinen, baskısı tükenmiş romanı Necessary
Doubt'ta, insan hakkında birçok keşifte bulunan büyüleyici bir karakter
olan Gustav Neumann'ı yarattı. Neumann bir noktada şöyle diyor:
"İnsanların evler inşa ederken -kendilerini dünyadan korumak için-
kişilikler de oluşturduklarını fark ettim. Onun tutsağı oluyorlar. ev çok
hızlı." Sizi tuzağa düşüren alışkanlıkları belirleyin. Nihai kişiliğiniz
olduğuna karar verdiğiniz şeyi tanımlayın ve bunun yalnızca sizi risk ve
büyümeden korumak için inşa edilmiş aceleci bir yapı olabileceğini kabul edin. Bunu
yaptıktan sonra gidebilirsin. Planları çıkarabilir ve gerçekten istediğiniz evi
yaratabilirsiniz.
Kültürel olarak kendimizle konuşmak konusunda her zaman biraz
gerginizdir. Bunu genellikle delilik ile ilişkilendiririz. Ama düşünme
tanımının "ruhun kendi kendine konuşması" olduğunu söyleyen
Platon'du .
Hayatınızı gerçekten yoluna koymak istiyorsanız, kendinizden daha iyi
konuşacak kimse yoktur. Sorunlarınız hakkında başka hiç kimse sizin kadar fazla
bilgiye sahip değildir ve başka hiç kimse sizin becerilerinizi ve
yeteneklerinizi daha iyi bilemez. Ve senin için senden daha fazlasını yapabilecek
kimse yok.
Motivasyonel ve psikolojik mesleklerdeki birçok insan onaylamaları
önerir. Söylemek için "Her gün her şekilde daha iyiye gidiyorum" gibi
bir cümle seçersiniz ve doğru olduğunu düşünseniz de düşünmeseniz de bunu
tekrarlarsınız. Onaylamalar, yeniden programlama için iyi bir ilk adım olsa da,
konuşmayı tercih ederim. Konuşmalar daha hızlı çalışır.
Üretken kendi kendine konuşma alıştırmaları için en ilham verici iki
kılavuz, Martin Seligman'ın Learned Optimism ve Nathaniel Branden'in The
Six Pillars of Self-Esteem adlı kitaplarındadır. Seligman, kendi
karamsarlığınızı tartışmanın ve iyimser düşünme alışkanlığı yaratmanın
yollarını sunuyor. Branden, tamamlamanız için kışkırtıcı cümle kökleri sunuyor.
Beyinsizce kendi kendime "Gittikçe daha iyi oluyorum" diye
tekrarlamak yerine, mantıklı bir şekilde davayı tartışıp kazandığımda daha uzun
süreli bir izlenim bırakıyor. Yeterince ileri geri konuşma ile kendime daha
iyiye gittiğimi kanıtlayabilirim . Kanıt her seferinde papağanı yener.
Bir şeyi doğru olarak kabul etmek için kelimeleri tekrarlayarak kendimi
hipnotize etmeye çalışmak başka bir şey, kendimi bunun doğru olduğuna ikna
etmek tamamen başka bir şey.
Branden, her sabah kendimize iki soru sorarak yaratıcı düşüncemizi
harekete geçirmemizi öneriyor: 1) Hayatımda iyi olan ne var? ve 2) Hala
yapılacak ne var?
Çoğu insan kendi kendine hiç konuşmaz. Bütün gün radyo dinlerler,
televizyon seyrederler, dedikodu yaparlar ve diğer insanların söz ve
düşünceleriyle meşgul olurlar . Ancak bu tür faaliyetlere dalmak ve aynı
zamanda motive olmak imkansızdır. Motivasyon, kendinizle konuştuğunuz bir
şeydir.
65.
Tutamayacağı sözler vermek
Kendinizi motive etmenin korkutucu ve etkili bir yolu, mantıksız bir
söz vermektir - kişisel veya profesyonel olarak değer verdiğiniz birine gidip
onlara gerçekten büyük, tüm çabanızı ve yaratıcılığınızı gerektirecek bir şey
için söz vermek. olmak.
Başkan John Kennedy, Amerika'nın aya insan göndereceğine dair söz
verdiğinde, bu heyecan verici vaadin gücü bile, inanılmaz başarıyı
gerçekleştirmek için geçen süre boyunca tüm NASA'ya enerji verdi. Astronot Jim
Lovell , Apollo 13 misyonu hakkındaki kitabında, Kayıp Ay, Kennedy'nin orijinal
vaadini "çirkin" olarak nitelendirdi. Ancak, çirkin olmanın ne kadar
etkili olabileceğini gösterdi.
, Passion, Profit, and Power adlı kitabında
sigara içmemek isteyen kumarhane sahiplerinden birinin Las Vegas'ta astığı bir
reklam panosu gördüğünü hatırlıyor. İlan panosunda "Önümüzdeki 90 Gün
İçinde Sigara İçtiğimi Görürseniz, Size 100.000 Dolar Öderim!" Bu sözdeki
gücü görebiliyor musunuz?
Birkaç yıl önce çocuklarıma onları Michigan'daki kampa göndereceğime
söz verdim. Daha önce Traverse Şehri yakınlarındaki kampa gitmişler ve burayı
çok sevmişlerdi. Yıl boyunca Arizona'da yaşadığınızda, kuzey Michigan'ın suları
ve zümrüt ormanları hakkında büyülü bir şeyler vardır. Pahalı bir kamptı ama
söz verdiğimde maddi olarak iyiydim ve hepsinin gidebileceğinden emindim.
Sonra yaz yaklaşırken param azaldı ve önceliklerimi yeniden düzenlemek
zorunda kaldım. Konuşma programım, yaptığım ısmarlama satışların çoğunun yerini
almıştı ve kamp resimde olmayabilirmiş gibi görünüyordu.
O zamanlar 8 yaşında olan oğlum Bobby ile zamanların geçici olarak ne
kadar zor olduğu ve bu yıl kampın artık nasıl iyi bir olasılık gibi görünmediği
hakkında özellikle konuştuğumu hatırlıyorum. Arabanın ön koltuğundaydı ve
yüzündeki ifadeyi yaşadığım sürece asla unutmayacağım. Çok yumuşak bir şekilde,
o kadar yumuşak bir şekilde söyledi ki onu zar zor duyabildim, "ama söz
verdin."
Haklıydı. Deneyeceğim demedim, gol demedim, söz verdim. Ve o anda
hissettiğim duygular o kadar yoğundu ki sonunda ona, "Evet, söz verdim. Ve
bana bunun bir söz olduğunu hatırlattığın için, sana şimdi kampa gideceğini
söyleyeceğim. . Ne gerekiyorsa yapacağım. Bunun bir söz olduğunu unuttuğum için
üzgünüm."
Yaptığım ilk şey iş değiştirmek oldu ve yeni işimi kabul etmemdeki ilk
koşul, imza için aldığım ikramiyenin çocuklarımı kampa göndermek için gereken
para kadar olmasıydı. Yapıldı.
Basketbol koçu John Wooden'a göre, her günü şaheser yapmak sadece
bencilce kişisel bir şey değildi.
±yaş i-tJ başarısı. Otobiyografisi They Call Me Coach'da her gün yaratmak
için hayati önem taşıyan bir unsurdan bahsediyor. "Size borcunu asla
ödeyemeyecek biri için bir şeyler yapmadan mükemmel bir gün
yaşayamazsınız" dedi. Buna katılıyorum. Ancak borcunuzu
ödeyemeyeceğinizden emin olmanın bir yolu var ve bu, kimin yaptığını
bile bilmeyen biri için bir şeyler yapıyor.
Bu, hayatım boyunca sahip olduğum, hayatında şans yaratabileceğine dair
bir teoriye dönüşüyor. Şansın başarı için gerekli olduğu fikrinden değil çünkü
öyle değil. Ancak şansın hayatınıza hoş bir katkı olabileceği fikrinden.
Başkası için şans yaratarak kendiniz için şans yaratabilirsiniz. Mali
açıdan zarar gören birini tanıyorsanız ve onun evine gelmesi için birkaç yüz
dolar ayarlıyorsanız ve o kişi sizin kim olduğunuzu bile bilmiyorsa, o zaman
onu şanslı yapmışsınız demektir. Birini şanslı yaptığınızda, kendi yaşamınızda
da saf şans gibi hissettiren bir şey olur. (Bunun neden olduğunu açıklayamam ve
bunun için bilimsel bir dayanağım yok, bu yüzden tek söyleyebileceğim, birkaç
kez deneyin ve sonuçlara benim kadar şaşırıp şaşırmadığınızı görün... para da
olmak zorunda değil. her zaman verecek çok şeyimiz var.)
gittiğinde daha çok motive olursun çünkü evrenin daha çok senin
tarafında olduğunu hissedersin . Bununla biraz deney yapın. Bu konuda
rasyonalite taklidi yapan kinizme tutsak olmayın. Başkalarını şanslı
kıldığınızda size ne olduğunu görün.
Daha önce anlattığım dört dakikalık, dört daireli, hedef belirleme
sistemimi kullanırsanız, evreninizin yaratıcısı olabilirsiniz.
Bir seminer öğrencisi bir keresinde bir mola sırasında bana
"Biliyor musun, bu dine saygısızlık" demişti. "Yalnızca Tanrı
evreni yaratabilir." "Ama buna inanıyorsan," dedim,
"yazıldığı gibi, hepimizin Tanrı'nın suretinde yaratıldığımıza da
inanmalısın. Yaratmadığımızda ne yapıyoruz, kasten yaratmadığımızda kimin
imajında yaşıyoruz?”
Şunu deneyin: Sabah uyandıktan sonra, gözünüzden uykuyu silin, bir
kağıt parçasına oturun ve dört daire çizin. Bunlar sizin kendi
"gezegenleriniz"dir. İlk daireyi "Yaşam Boyu Rüya" olarak
etiketleyin. (Ve bu örneği basit tutmak için, bunu kesinlikle finansal hale
getireceğim, ancak bunu istediğiniz her türlü hedefle yapabilirsiniz.) Hayat
boyu hayaliniz, emeklilik yıllarınız için yarım milyon dolar biriktirmek
olabilir. Öyleyse, bu sayıyı "Hayat" dairenize ekleyin. Sonra ikinci
daireye, güneş sisteminizdeki bir sonraki gezegene bakın. "Benim
Yılım" olarak etiketleyeceğiniz o daire. Hayat kurtarma hedefinize ulaşma
yolunda ilerlemek için gelecek yıl neleri biriktirmeniz gerekiyor? (Faizi
hesaba kattığınızda, düşündüğünüzden daha az gelir.) Ve şekle ulaştığınızda,
matematiksel olarak ilk dairenizle eşleştiğinden emin olun. Diğer bir deyişle,
bu tutarı biriktirirseniz ve sonraki her yıl yüzde 10 daha fazla
biriktirirseniz, "Hayat" numaranıza ulaşacak mısınız? Değilse, yıllık
tasarruf projeksiyonunuz ile yaşam boyu hedefiniz arasında doğrudan bir
bağlantı bulana kadar biraz daha matematik yapın. Artık ilk iki dairenizi bir
sayı ile doldurduğunuza göre, üçüncü daire olan "Benim Ayım"a geçin. Yıl
hedefinize ulaşmak için her ay ne biriktirmeniz gerekir? O zaman bu numarayı
yere koy. Şimdi üç daire dolmuştur.
Şimdi son daire olan "Benim Günüm"e gidin. Bugün ne yapmanız
gerekiyor - bunu her gün tekrarlarsanız - başarılı bir ay geçirmenizi
sağlayacak?
(Bu arada, dediğim gibi, bu sadece parayla ilgili olmak zorunda değil,
fiziksel zindelik, dil öğrenmek, ilişki ağı kurmak, maneviyat, beslenme veya
sizin için önemli olan herhangi bir şey olabilir.)
Bu sistemin gücü, onu Wayne Dyer'ın bize sürekli hatırlattığı gibi
"tek şarkı" anlamına gelen bir evren olarak düşünmesinde yatıyor.
Matematik üzerinde çalıştığınızda, her dairenin başarılı bir şekilde
yapıldığında bir sonraki dairenin başarısını garanti ettiğini görmeden
edemezsiniz. Günlük hedefinize her gün ulaşırsanız, aylık hedefinize
otomatik olarak ulaşılır; aslında bunun için endişelenmenize bile gerek yoktur.
Aylık hedefinize ulaşılırsa, yıllık hedefin gerçekleşmesi gerekir. Ve yıllık
hedeflerinize ulaşılırsa, ömür boyu hedefe ulaşılamaz .
Bu sistemin içerdiği çürütülemez matematiksel gerçeği incelediğinizde,
üzerinize garip bir duygu çöküyor. Dört dairenin hepsinin nihayetinde tek bir
dairenin başarısına bağlı olduğunu anlıyorsunuz: "Benim Günüm"
etiketli daire. O zaman, gününüzün ve hayatınızın aynı şey olduğunu kağıt
üzerinde kanıtlamış olduğunuz gibi garip bir şekilde güçlendirici bir duyguya
kapılırsınız. Bugün üzerinde çalıştığınız gelecekten başka bir gelecek yok.
Geleceğiniz uzayda bir yerlerde mahsur kalmış değil.
Büyük şair Rainer Maria Rilke'nin "Gelecek, daha gerçekleşmeden
çok önce bizde dönüşmek için içimize girer" derken kastettiği buydu.
Bunun için matematik çalıştıktan sonra daire oyununun sadece dört
dakikalık bir günlük egzersiz olduğunu unutmayın. Verdiğim seminerlerde birçok
kez katılımcılar tüm bu hedef belirleme faaliyeti için çok meşgul olduklarını
söyleyeceklerdir. Yaşayacakları hayatları var! Ama onlara hatırlatmayı
seviyorum
Henry Ford'un
"Geleceği düşünmezsen, geleceğin olmaz" sözü.
Ayrıca günde sadece dört dakikadan bahsettiğimi de vurgulamak isterim.
Çemberleri matematiksel olarak sağlam hale getirmenin amacı,
"inanç" ve "umut" unsurlarını eylem planınızdan
çıkarabilmenizdir. Hedeflerinin gerçekleşeceğini biliyorsun .
Kazanacağına inanan tenisçi mi yoksa kazanacağını bilen tenisçi mi?
Bu basit dört daireyi çizerek evreninizi her yerde, her zaman
yaratabilirsiniz. Bankada sırada beklemek, doktorun muayenehanesinde oturmak,
bir toplantının başlamasını beklemek ya da karalamak. Bunu her yaptığınızda,
evreniniz size daha da yaklaşıyor. Daireleri her çizdiğinizde, bu keşifle
karşılaşıyorsunuz: Bugün başarılı olmakla başarılı bir yaşam sürmek arasında
kesinlikle hiçbir fark yok.
İnanmanın Büyüsü'nde Claude Bristol, geriye dönüp baktığında
evrenini şekillendirmede sandığından çok daha büyük bir etkiye sahip
olabilecek, özellikle dalgın bir alışkanlığını anlatıyor. İster telefonda
konuşsun, ister dalgın dalgın anlarda otursun, her zaman karalamalar yapmak
için bir kalemi olduğunu söyledi.
"Karalamalarım, masamın karşısına çıkan her kağıtta bunun gibi
dolar işaretleri şeklindeydi -$$$$$-. Her gün önüme konan tüm dosyaların karton
kapakları bu işaretlerle kaplıydı; telefon rehberlerinin kapakları, karalama
defterleri ve hatta önemli yazışmaların yüzü."
Bristol'ün "zihin deneyleri", "telkin gücü" ve
"zihinsel resimler sanatı" üzerine daha sonraki çalışmaları, ömür
boyu süren dolar işaretleri karalama alışkanlığının, zihnini her zaman fırsatçı
olmaya programlaması üzerinde muazzam bir etkisi olduğu sonucuna varmasına
neden oldu. ve
para söz konusu olduğunda girişimci. Edindiği servet, gözlemlerini
ciddiye almamızı gerektiriyor.
John F. Kennedy'nin babasının inancının "Kızma, ödeş" olduğu
söylenir.
Ve bu inancın, gittiği yere kadar içinde belli bir kinci, zekice bir
bilgeliği vardır, ancak şu inançla daha da ileri gidebilirsiniz: "Sadece
ödeşme - daha iyi ol."
Michael Jordan lise ikinci sınıftayken lise basketbol takımından
atıldı. Koçu Michael Jordan'a lise basketbolu oynayacak kadar iyi olmadığını
söyledi. Kalbi takımı oluşturmaya kararlı genç bir çocuk için ezici bir hayal
kırıklığıydı ama olayı kullandı - kızmak, intikam almak değil, iyileşmek için.
Hepimizin, insanların bize uygun olmadığımızı düşündüklerini, bize
inanmadıklarını söyledikleri veya ima ettikleri anlar vardır. Bazılarımızın tüm
çocuklukları bu deneyimle dolu. En yaygın tepki öfke ve kızgınlıktır. Bazen
"ödeşmek" veya birinin yanıldığını kanıtlamak için bizi motive eder.
Ancak yanıt vermenin daha iyi bir yolu var, reaktif olmaktansa yaratıcı olan bir
yol.
"Bunu nasıl kullanabilirim?" bizi yaratıcılığa giden yola
sokan sorudur. Öfkeyi iyimser enerjiye dönüştürür, böylece başka birinin
olumsuz beklentilerinin ötesine geçebiliriz.
Hall of Fame beyzbol oyuncusu Johnny Bench, inanılmamanın nasıl bir şey
olduğunu biliyordu.
"İkinci sınıfta bize ne olmak istediğimizi sordular. Futbolcu
olmak istiyorum dedim güldüler. Sekizinci sınıfta da aynı şeyi sordular."
diye sorunca futbolcu dedim biraz daha güldüler. 11. sınıfta kimse
gülmüyordu."
Dünya Savaşı'ndan bu yana ülkemiz zor bir dönemden geçti. Artık
kahramanlara ve bireysel başarıya eskisi kadar değer vermiyoruz.
"Rekabet" kötü bir kelime haline geldi. Ancak rekabet, şevkle karşı
karşıya kalınırsa, dünyadaki en büyük kendi kendini motive etme deneyimi olabilir.
Sanırım bazı insanların rekabet fikrinden korktuğu şey, başkalarının
pahasına başarılı olmayı saplantı haline getirmemiz. Yenmekten ve dolayısıyla
başka birinden "daha iyi olmaktan" çok fazla zevk alacağımızı. Çoğu
zaman, çocuklarımın öğretmenleriyle yaptığım konuşmalarda, okulun
"çocuklar kendilerini birbirleriyle karşılaştırmak zorunda hissetmesinler
diye" bazı etkinliklerden notları ve ödülleri nasıl kademeli olarak
kaldırdığı anlatıldı. Daha az stres ve rekabet olması için eğitim programlarını
nasıl yumuşattıklarından gurur duyuyorlar. Ama yaptıkları programı yumuşatmak
değil, çocukları yumuşatmak.
Kendi kendine motivasyon, kendi kendini yaratma ve olabileceğinin en
iyisi olmakla ilgileniyorsanız, rekabetten daha iyi bir şey yoktur. Size,
ne kadar iyi olursanız olun, her zaman sizden daha iyi birinin olduğu değerli
dersini öğretir. Alçakgönüllülükle ilgili ihtiyacın olan ders bu, o
öğretmenlerin yanlış bir şekilde notları kaldırarak öğretmeye çalıştıkları
ders.
Size, başka birini yenmeye çalışarak kendi içinizde daha fazlasına
ulaştığınızı öğretir. Bir başkasını yenmeye çalışmak, basitçe "oyunu"
tekrar hayata döndürür. İyimser bir şekilde yapılırsa, her iki rakibe de enerji
verir. Sportmenliği öğretir. Ve size kendi büyümenizi ölçmek için bir ölçüt
verir.
Şair William Butler Yeats, insanların mutluluk için bu kadar çok tanım
bulmasıyla eğlenirdi. Ancak Yeats, mutluluğun insanların söylediği gibi bir şey
olmadığı konusunda ısrar etti.
"Mutluluk sadece bir şeydir" dedi. "Büyüme. Büyürken mutluyuz."
İyi bir rakip büyümenize neden olur. Sizi eski beceri seviyenizin
ötesine taşıyacak. Satrançta iyi olmak istiyorsan, satrançta senden daha iyi
olan birine karşı oyna. Searching for Bobby Fisher filminde , genç bir
satranç dehasının rekabeti büyümek için kullanmaya başlayana kadar
rekabete direnmesinin olumsuz etkilerini görüyoruz . Kişisel ve ciddiye almayı
bıraktığında, oyunun kendisi enerji verici hale gelir. Rekabetin merak
uyandıran eğlencesini bir kez benimsediğinde, bir oyuncu olarak gittikçe daha
iyi hale geliyor ve bir kişi olarak gelişiyor.
Daha önce radyoda, Pensilvanya'da bir yerde bir Küçükler Ligi
organizasyonunun artık oyunlarında skoru tutmamaya karar verdiğine dair bir
haber duyduğumdan bahsetmiştim, çünkü kaybetmek oyuncuların özgüvenini
zedeleyebilirdi. Her şeyi yanlış anlamışlardı: Kaybetmek, çocuklara yenilgi
karşısında büyümeyi öğretir. Ayrıca onlara kaybetmenin ölmekle ya da
değersiz olmakla aynı şey olmadığını da öğretir. Bu sadece kazanmanın diğer
yüzü. Çocuklara kaybetme olasılığı nedeniyle rekabetten korkmayı öğretirsek, o
zaman aslında özgüvenlerini düşürürüz.
Nerede olursanız olun rekabet edin. Ancak sonunda başka birini geçmenin
kendinizi aşmaktan çok daha az önemli olduğunu bilerek, her zaman eğlence
ruhuyla rekabet edin.
Bir oyunda benden daha iyiysen, sana karşı oynadığımda ve seni yenmeye
çalıştığımda peşinde olduğum kişi gerçekten sen değilsin. Gerçekten dövdüğüm
kişi eski ben. Çünkü eski ben seni yenemezdi.
Psikolog ve yazar M. Scott Peck, "Bir çocuk için ebeveynleri
dünyayı temsil ediyor. Ebeveynlerinin işleri yapma şeklinin, işlerin yapılma
şekli olduğunu varsayıyor."
Dr. Martin Seligman'ın iyimserlik ve kötümserlik araştırmalarında da
aynı şeyi keşfetti: Dünyayı kendimize nasıl anlatacağımızı ebeveynlerimizden -
ve daha spesifik olarak annelerimizden - öğreniyoruz.
Seligman şöyle yazıyor: "Bu bize, küçük çocukların birincil
bakıcılarının (genellikle annenin) nedenler hakkında söylediklerini dinlediğini
ve bu tarzı kendilerine ait kılma eğiliminde olduklarını gösteriyor. Çocuğun
iyimser bir annesi varsa, bu harika, ama Çocuğun karamsar bir annesi varsa,
çocuk için bir felaket olabilir.” Neyse ki Seligman'ın çalışmaları, felaketin
yalnızca geçici olması gerektiğini, iyimserliğin her yaşta öğrenilebileceğini
gösteriyor.
Ama kendinizi karamsar bulursanız, annemi suçlamak kendi kendine motive
edici değildir. Daha iyi işleyen şey, kendi kendini yaratmaktır: kafanızda o
kadar kendinden emin ve güçlü bir ses üretmek ki, annenizin sesi düzenleniyor
ve tek duyduğunuz kendi sesiniz oluyor.
Ve çocukluğunuzdan karamsar bir yetişkinin süregelen etkisini ortadan
kaldırmak isteseniz de, başka birini suçlamanın sizi asla motive etmediğini
unutmayın çünkü bu, hayatınızın sizin dışınızdaki insanlar tarafından şekillendirildiği
inancını güçlendirir. Anneni sev (kötümserliğini annesinden öğrendi ) ve
kendini değiştir.
Helen Keller, "Yüzünüzü güneşe çevirdiğinizde, gölgeler her zaman
arkanıza düşer" diye yazmıştı.
Bu, Helen Keller'ın iyimser düşünmeyi önermesinin şiirsel yoluydu.
Baktıkların ve karşılaştıkların büyür hayatında. Görmezden geldiğin şey arkanda
kalır. Ama dönüp sadece gölgelere bakarsan, onlar senin hayatın olur .
Ben daha gençken, diğer çocukların Helen Keller hakkında bir fıkra
anlattıklarını duyduğumu hatırlıyorum. "Helen Keller bebeğini duydun
mu?" diye sorarlardı. "Onu kuruyorsun ve bir şeylere çarpıyor."
Sık sık bu şakayı ve sağır ve kör biri hakkında böyle bir şakanın neden
komik olduğunu düşündüm. Bence cevap, büyük talihsizliklerin üstesinden gelen
diğer insanlar hakkındaki gerginliğimizde yatıyor. (Belki de kendi küçük
sorunlarımızın üstesinden gelemediğimiz için gergin bir şekilde gülüyoruz.)
Kendi günümüzde ve yaşımızda, kendimizi kurban olarak görmekte hızlıyız.
Hepimiz bir tür duygusal, sosyal, cinsiyet veya ırksal istismarın kurbanıyız.
Hayatta karşılaştığımız zorlukları alıp büyük adaletsizliklere boğmaktan zevk
alıyoruz. Helen Keller, işlevsiz bir aileden gelmekten, kadın olmaktan ya da
engellerini tazmin etmek için hükümetten yeterli paranın verilmemesinden
şikayet etmedi. Çoğumuzun hayal bile edemeyeceği zorluklar yaşadı, ancak
bunlardan etkilenmeyi ve hayatını engellemeyi reddetti. Bu kadar çok güneş
varken gölgelere odaklanmak istemiyordu.
Etrafta dolaşırken ara sıra gördüğüm bir tampon çıkartması var:
"Hayat bir kahpedir ve sonra ölürsün." Her zaman o tampon
çıkartmasını merak etmişimdir çünkü mantıksız görünüyor. Hayat bu kadar
kötüyse, ölüm hoş karşılanmalı. Çıkartma, "Hayat bir kaltak, ama iyi
haber şu ki, ölürsün" yazmalıdır.
İngiliz yazar GK Chesterton, karamsarların (arabasında o çıkartma olan
kişi gibi) kafalarına bir tabanca dayadığınızda çok uzun süre hayata karşı
kalmadıklarını söylerdi. Birdenbire, yaşamak için milyonlarca neden düşünebilirler.
O milyonlarca neden her zaman orada, içimizde çağrılmayı bekliyor.
Karamsarlığımız genellikle sempati kazanmak için kurulan sahte bir cephedir.
Bir başka popüler tampon çıkartması da "Shit Happens"
olmuştur. Bu tampon çıkartmasının ironik bir şekilde iyimser olduğunu
düşünüyorum. İyimserlerin özelliklerinden biri, bir sorun karşısında
şaşırmamak, bunalmamak, gücenmemek. Sorunun geleceğini biliyorlar ve bununla
başa çıkabileceklerini biliyorlar.
Bazı insanlar bu sloganın popülaritesinden rahatsız oldular ve onların
"Aşk Olur" çıkartmasıyla karşılık vermeye çalıştıklarını gördüm.
Aslında yanlış biliyorlar. Bok olur . Ama aşk öyle değil. Aşk
kendiliğinden olmaz. Aşk yaratılır.
heyecan verici kitabı Son Rise'da eşiyle
birlikte bir zamanlar otistik olan oğullarını nasıl iyileştirdiklerine ve onun
mutlu, dışa dönük bir yaşam sürmesine nasıl yardım ettiklerine dair şaşırtıcı
gerçek bir hikaye anlatıyor. Kaufman ve eşi, oğullarının engelliliğini
kendileri için büyük bir nimet olarak görmek için bilinçli bir seçim yaptılar.
Gölgelerinizle yüzleşmek yerine güneşle yüzleşmeyi seçmek gibi sadece bir
seçimdi. Ancak Kaufman'ın dediği gibi, "Dünyayı görme biçimimiz,
gördüğümüz dünyayı yaratır."
Çoğumuz kim olduğumuzu başkalarından edindiğimiz izlenim ve görüşlerden
yola çıkarak bekleriz. Kendi sözde öz imajımızı diğer insanların bizim
hakkımızdaki görüşlerine dayandırırız.
"Ah, gerçekten bunda iyi olduğumu düşünüyor musun?" Biri bize
iltifat ettiğinde soruyoruz. Dürüst olduklarına ve iyi bir dava
oluşturduklarına ikna olursak, kendi imajımızı yukarı doğru değiştirmeye
çalışabiliriz.
Başkalarından geri bildirim almak, özellikle olumlu geri bildirim almak
harika. Hepimizin yaşamak ve iyi hissetmek için buna ihtiyacı var. Ama sahip
olduğumuz tek şey bu olduğunda, olabileceğimizden çok daha az olma tehlikesiyle
karşı karşıyayız çünkü ,sc//-imajımız her zaman başkalarına bağlıdır. Ve
tek gördükleri, şu anda neyi riske attığımız. Asla görmedikleri şey, içimizde
ortaya çıkmayı bekleyen şeydir. Bunu göremedikleri için bizi hep hafife
alacaklar.
Yolculuğunuz içsel olabilir. Kendi potansiyelinizi keşfetmek için daha
derine ve daha derine seyahat edebilirsiniz. Potansiyeliniz, gerçek
kimliğinizdir; yalnızca kendi motivasyonunuzun canlanmasını bekler.
James A. Michener, "Çünkü bu, erkeklerin ve kadınların yaptıkları
yolculuktur," dedi, "kendilerini bulmak için. Bunda başarısız
olurlarsa, başka ne bulduklarının pek bir önemi yok."
Olumlu pekiştirme ve iltifatların hayatınıza sadece bir çeşni olmasına
izin verin. Ama hayatının yemeğini kendin hazırla. Kim olduğunuzu bulmak
için kendi dışınıza bakmayın, içinize bakın ve kim olduğunuzu yaratın .
Anthony Burgess, beyninde kendisini bir yıl içinde öldürecek bir tümör
olduğunu öğrendiğinde 40 yaşındaydı. Elinde bir savaş olduğunu biliyordu. O
zamanlar tamamen meteliksizdi ve yakında dul kalacak olan karısı Lynne için
geride bırakacak hiçbir şeyi yoktu.
Burgess geçmişte hiçbir zaman profesyonel bir romancı olmamıştı ama
içinde bir yazar olma potansiyelinin olduğunu her zaman biliyordu. Yani, sadece
ayrılmak amacıyla
sona erdiğinde , daktiloya bir parça kağıt koydu ve yazmaya başladı. Yayınlanacağından
bile emin değildi ama yapacak başka bir şey de düşünemiyordu.
"1960 yılının Ocak ayıydı," dedi, "ve tahmine göre,
yaşamam gereken bir kış, ilkbahar ve yazı vardı ve yaprağın düşmesiyle birlikte
ölecektim."
O zamanlar Burgess enerjik bir şekilde yazdı ve yıl bitmeden beş buçuk
roman bitirdi - (EM Forster'ın ömür boyu ürettiği çıktının neredeyse tamamı ve
JD Salinger'ın neredeyse iki katı).
Ancak Burgess ölmedi. Kanseri remisyona girmiş ve sonra tamamen
kaybolmuştu. Bir romancı olarak uzun ve dolu hayatında (en çok Otomatik
Portakal ile tanınır), 70'ten fazla kitap yazdı, ancak kanserden ölüm
cezası olmadan hiç yazmamış olabilir.
Birçoğumuz Anthony Burgess gibiyiz, büyüklüğü içimizde saklıyoruz, onu
ortaya çıkarmak için harici bir acil durum bekliyoruz. Sanırım bu yüzden babam
ve onun neslinden pek çok insan 2. Dünya Savaşı'ndan bu kadar sevgiyle söz
ediyor. Savaş sırasında, içlerindeki en iyiyi ortaya çıkaran bir olağanüstü hal
içinde yaşadılar.
Bu fenomene -krizlerin en iyi çabalarımıza nasıl ilham verdiğine-
dikkat etmezsek, beyinsizce rahatlığa dayalı bir hayat yaratma eğiliminde
oluruz. Hiçbir şeye şaşırmamak veya meydan okumamak için daha kolay ve daha
kolay yaşama biçimleri tasarlamaya çalışıyoruz.
Kendi kendini motive etme becerisine sahip olan insanlar bu süreci
tersine çevirebilir ve hayatlarına o harika "2. Dünya Savaşı"
canlılık duygusunu alabilirler. Sporcular bunu sürekli yapar.
"Trail Blazers ile bu akşamki maç hakkında ne düşünüyorsun?"
Bir keresinde bir muhabir basketbol yıldızı Kobe'ye sormuştu.
Bryant. "Dışarıda bir savaş olacak," dedi gözlerinde bir
parıltıyla.
Trajik veya tehlikeli bir şeyin bize dışarıdan saldırmasını beklememize
gerek yok. Kendimize içeriden meydan okuyarak aynı canlılığı devam
ettirebiliriz.
Kendini motive etmek için yararlı bir
egzersiz, Anthony Burgess'in orijinal açmazına sahip olsaydınız ne yapardınız
diye kendinize sormaktır. "Yaşamak için sadece bir yılım olsaydı, nasıl
farklı yaşardım? Tam olarak ne yapardım?"
Yıllar önce, hayatımı değiştirme fikrini ilk kez düşünmeye
başladığımda, bazı duygusal ruh hali değişimlerinden geçtim. Kim olabileceğime
dair bir fikirle çok kafayı bulurdum ve bir gecede kendimi değiştirmeye
koyulurdum. Sonra eski alışkanlıklarım beni eski benliğime geri çekerdi ve
değişmek için gerekenlere sahip olmadığımı düşünerek haftalarca moralim bozulur
ve depresyona girerdim. Haftalar geçtikçe, sonunda harika şeylerin genellikle
çok yavaş yaratıldığı fikrine kapıldım, o halde neden harika insanlar aynı
şekilde yaratılamaz? Burada ve orada, beni olmak istediğim yöne götüren küçük
değişikliklerin değerini görmeye başladım.
Sağlıklı ve iyi beslenme alışkanlıklarına sahip biri olmak isteseydim,
buraya bir salata, oraya bir parça meyve koyar ve yaratıcı süreci çok ağırdan
alırdım. Şimdi neredeyse hiç kırmızı et yemiyorum ama bu, bir gece onu
reddetmekle olmadı. (Bunu her denediğimde, iç emir-komuta zincirimde aklımdan
çok daha üst sıralarda yer alan midem, mahallede ilk kez mangal kokusu
aldığımda mideme hükmediyordu.) Psikoterapist Dr. Nathaniel Branden, Cümle
kullanma terapisindeki etkinliği
iju tamamlama
egzersizleri. Danışanlarından bir "cümle köküne" hızlı, düşünmeden
altı ila 10 son yazmalarını veya konuşmalarını isteyerek, insanların gizli
güçleri ve yaratıcılıkları için kendi zihinlerini keşfetmelerine olanak tanır.
Sizden altı ila 10 kez tamamlamanızı isteyebileceği tipik bir cümle,
"Bugün hayatıma yüzde beş daha fazla amaçlılık getirirsem..."
olacaktır.
Sonra siz, danışan, cümleye hızlı sonlarınızı verin. Hayatınıza amaç
katmak için kendi gücünüz hakkında ne düşündüğünüzü ve gizlice bildiğinizi bu
şekilde keşfedersiniz. Branden'ın cümlelerinin büyüleyici yönlerinden biri de
"yüzde beş" kısmı. Baktığınızda çok küçük bir değişiklik gibi
görünüyor, ancak nasıl sonuçlanacağını bir düşünün. Hayatınıza her gün yüzde
beş daha fazla amaç katarsanız , amaç duygunuzu ikiye katlamanız yalnızca 20
gün sürer.
Her seferinde küçük bir eyleme odaklanarak büyük şeyler başarılabilir.
Romancı Anne Lamott, anısı her zaman "kontrol etmesine" yardımcı
olan, çocukluğundaki bir olayı hatırlıyor.
"Otuz yıl önce," diye anımsıyor, "o zamanlar 10 yaşında
olan ağabeyim, kuşlarla ilgili, yazmak için üç ayı olduğu ve ertesi gün teslim
edilmesi gereken bir rapor almaya çalışıyordu. Bolinas'taki aile
kulübemizdeydik ve o mutfak masasının başında, ciltli kağıtlar, kalemler ve
kuşlar üzerine açılmamış kitaplarla çevrili, önündeki görevin büyüklüğü
karşısında hareketsiz kalmış, gözyaşlarına boğulmuştu. Sonra babam yanına
oturdu, koydu. kolunu ağabeyimin omzuna doladı ve "Kuş kuşa dostum. Kuş
kuşa bak," dedi. "
Aynı kalmamızın nedeni yeterince büyük bir değişiklik yapmamış olmamız
değil, daha çok bugün bizi değişime sevk eden hiçbir şey yapmamış olmamızdır
.
Kendinizi harika bir resim olarak düşünmeye devam ederseniz, o zaman
anında değişmeyi istemek, portrenizi 10 dakikada bitirip sonra sanat galerisine
asmayı istemek gibidir.
Kendinizi devam etmekte olan bir şaheser olarak görüyorsanız, o zaman
küçük bir değişikliğin tadını çıkaracaksınız. Bugün farklı yaptığınız küçük bir
şey sizi heyecanlandıracak. Daha güçlü bir vücut istiyorsanız ve asansör yerine
merdivenleri kullandıysanız bunu kutlayın. Değişim yönünde ilerliyorsunuz.
Kendinizi değiştirmek istiyorsanız, değişiklikleri olabildiğince küçük
yapmayı deneyin. Harika bir tablo gibi kendinizi yaratmak istiyorsanız, küçük
fırça darbeleri kullanmaktan korkmayın.
Bazen bir şeyleri yapmayız çünkü onları iyi yapabileceğimizden emin
değilizdir. Yapmamız gereken görevi yapmak için havasında veya doğru enerji
düzeyinde olmadığımızı hissederiz, bu yüzden işi erteleriz veya ilhamın
gelmesini bekleriz.
Bu fenomenin en yaygın bilinen örneği, yazarların "yazar
tıkanması" dediği durumdur. Bir yazarın yazmasını engelleyen zihinsel bir
engel oluşmuş gibi görünüyor. Bazen o kadar şiddetli hale gelir ki yazarlar
bunun için yardım almak için psikoterapistlere giderler. Pek çok yazarın
geçimini sağlama yolu, onun tedavisine bağlıdır.
"Bıkma" (veya kendi kendini motive edememe), yazarın
yazamamasından değil, yazarın iyi yazamayacağını düşünmesinden kaynaklanır .
Başka bir deyişle, yazar, şu anda bir şeyler yazmak için uygun enerjiye
veya ilhama sahip olmadığını düşünüyor, bu teslim olmak için yeterince iyi.
Bunun üzerine yazarın içindeki karamsar ses "Yazacak bir şey bulamıyorsun
değil mi?" diyor. Bu, gönderilecek bir kartpostal kadar küçük bir şey veya
yanıtlanması gereken gecikmiş bir e-posta olsa bile çoğumuzun başına gelir.
Ancak yazarın bunun için gerçekten psikoterapiye ihtiyacı yok. Tek
ihtiyacı olan, insan zihninin "blokaj" anında nasıl çalıştığını
anlamaktır.
Yazar tıkanmasının tedavisi ve ayrıca kendi kendine motivasyona giden
yol basittir. Tedavi, devam edip kötü yazmaktır.
Romancı Anne Lamott'un, Bird'ün yazdığı muhteşem kitabı BzrtZ'de "
Boktan İlk Taslaklar" adlı bir bölümü var. Yazmanın anahtarı, diyor,
herhangi bir şeyi yazmaya başlamaktır - şimdiye kadar yazdığın en kötü şey
olabilir, önemli değil.
Lamott, "Neredeyse tüm iyi yazılar, korkunç ilk çabalarla
başlar" diyor. "Bir yerden başlamalısın. Bir şeyi - herhangi bir şeyi
- kağıda dökerek başla."
Sadece yazarak, sizi yazmamaya ikna etmeye çalışan karamsar
"sesi" etkisiz hale getirdiniz. Şimdi yazıyorsun. Ve harekete
geçtiğinizde, enerjiyi toplamak ve kaliteyi yakalamak kolaydır.
Şarkıcı-söz yazarı John Stewart, "Yaratıcılığın ilk
aşamalarındayken, asla ve asla kendinizi sansürlemeyin" diyor.
Çoğu zaman bir şeyleri iyi yapacağımızdan emin olana kadar yapmaktan
korkarız. Bu nedenle hiçbir şey yapmıyoruz. Bu eğilim, G.
K. Chesterton, "Bir şey yapmaya değerse, kötü yapmaya da
değer."
Koşuya çıkmak bana aynı olgunun bir örneğini veriyor. İçimde iyi, güçlü
bir koşu olduğunu hissetmediğim için ses "bugün değil" diyor. Ancak
bunun tedavisi, kötü bir koşu olsa bile, yine de yapmaya karar vermektir.
"Şu anda içimden koşmak gelmiyor, bu yüzden dışarı çıkıp yavaşça
koşacağım, o kadar tembel, kötü bir halde ki bana bir faydası olmayacak, ama en
azından koşmuş olacağım."
Ama bir kez başladığımda, her zaman koşuyla ilgili duygularımı
değiştiren bir şeyler oluyor. Koşunun sonunda, bir şekilde tamamen eğlenceli
hale geldiğini fark ettim.
Kişisel motivasyon seminerlerimde, insanlara gelecek yıl için ana
hedeflerinin ne olduğunu yazmaları için sık sık bir ev ödevi veririm. Yarım
sayfadan fazla doldurmamalarını rica ediyorum. Bu, aklını başından alıp sayfayı
doldururken eğlenmek isteyenler için zor bir görev değil. Ama sanki sonsuza
kadar yazdıklarına bağlı kalacakmış gibi "doğru" bulmaya çalışan kaç
kişinin bu konuda kesinlikle ıstırap çektiğine şaşıracaksınız. Birçok insan
bunu yapamaz.
Alıştırmayı tamamlamalarını sağlamak için, "Her şeyi bırak. Bir şeyler
uydur. Bunun doğru olması bile gerekmiyor . Hedeflerin olması bile
gerekmiyor, sadece yap ki egzersizi anlayabilesin. yapmak üzereyiz."
Mesele sadece yapmaktır.
Birçok yönden hepimiz Anne Lamott gibi romancıyız. Romanlarımız bizim
hayatımızdır. Ve çoğumuz hiçbir şey yazmamamıza neden olan trajik bir yazma
tutukluğu yaşarız. Bu bir trajedi, çünkü derinlerde bir yerde çok yaratıcıyız.
Harika bir hayat yazabiliriz. Sadece kötü yazmaktan o kadar korkuyoruz ki hiç
yazmıyoruz.
Bunun sana olmasına izin verme. Yapman gerektiğini bildiğin bir şeyi
yapmak için motive değilsen, onu kötü bir şekilde yapmaya karar ver. Biraz
kendini beğenmeyen mizah ekleyin. Yaptığın şeyde komik derecede kötü ol. Ve
sürece girdikten sonra başınıza gelenlerin tadını çıkarın.
Birkaç yıl önce motivasyonel konuşmacı Dennis Deaton ile çalışarak ve
onun tanımladığı "vizyonerlik" ilkelerini öğreterek keyifli zaman
geçirdim.
aktif zihinsel imgelemenin kullanımıyla "rüyaları gerçeğe
dönüştürmek" olarak.
Haftalık Perşembe gecesi halka açık seminerlerimi verdiğimde, bazen
Deaton'ın "vizyonerlik" kavramlarını öğretirdim ve (o zamanki) küçük
kızım Margery her zaman bana eşlik ederdi. Çalışma kitaplarının ve kalemlerin
dağıtılmasına yardım etti ve seminer başladığında dinleyiciler arasında yerini
aldı, kendi çalışma kitabını açtı ve katıldı. O sırada 10 yaşındaydı ve ne
kadar emdiğinden asla tam olarak emin olamadım.
Sonra bir hafta sonu öğleden sonra apartman kompleksimizde havuz
başında, Margie ve kız arkadaşı Michelle havuz başında oynarken ben bir
şezlongda rahatladım. O gün suyun içinde ve çevresinde pek çok insan vardı, ama
hepsinin ötesinde, Margery ve Michelle'in suyun derin ucunda hararetli bir
konuşma yaptıklarını duyabiliyordum.
"Yapamıyorum!" dedi Michelle.
"Evet, yapabilirsin," dedi Margie. "Sadece
yapabileceğine inanmalısın."
Michelle, "Dalmaktan korkuyorum , " dedi.
"Hayatımda hiç dalış yapmadım."
"Michelle," dedi Margie, "beni dinle. Benim yöntemimle
dener misin?"
"Bilmiyorum," dedi Michelle. "Tamam, senin yolun
nedir?"
"Gözlerini kapat," dedi Margie, "ve kendini bir dalış
tahtasında hayal et. Kendini orada ayakta görebiliyor musun?"
"Evet," dedi Michelle.
"Tamam iyi!" dedi Margie. "Şimdi, daha iyi bir fotoğraf
çekmeni istiyorum. Ne tür bir mayo giyiyorsun? Görebiliyor musun?"
Gözleri hâlâ kapalı olan Michelle, "Kırmızı, beyaz ve mavi,"
dedi. "Amerikan bayrağı gibi."
"Harika," dedi Margie. "Şimdi tıpkı bir rüyadaki gibi
ağır çekimde tahtadan atladığınızı hayal edin. Bunu görebiliyor musunuz?"
"Evet yapabilirim," dedi Michelle.
"Bu harika!" diye bağırdı Margie. "Artık yapabilirsin.
Çünkü hayal edebiliyorsan, yapabilirsin! Hadi şuraya gidip yapalım."
Michelle onu yavaşça havuzun sonuna kadar takip etti. Kitabımın
üstünden bakıyordum ama dinlediğimi anlamalarına izin vermiyordum. Şaşırdım.
Bundan sonra ne olacağı hakkında hiçbir fikrim yoktu, ancak havuz çevresindeki
birkaç kişinin büyülenmiş gibi izleyip dinlediğini fark ettim ama bilmiyormuş
gibi yaptılar.
Michelle suyun kenarına kadar yürüdü ve çok korkmuş görünüyordu.
Margie'ye baktı ve Margie, "Michelle, çok yumuşak bir sesle, 'Hayal
edebiliyorsam, yapabilirim' demeye devam etmeni istiyorum ve sonra da daldığını
görmek istiyorum" dedi.
Michelle sürekli "Hayal edebiliyorsam, yapabilirim" diye
tekrarlıyordu ve birdenbire kendini bile şaşırtarak dalışa geçti - neredeyse
hiç su sıçratmadan derin uca mükemmele yakın bir dalış!
Michelle sudan çıktığında Margie aşağı yukarı zıplıyor ve alkışlıyordu.
"Sen yaptın!" diye bağırdı ve Michelle bunu tekrar yapmak için yukarı
çıkarken sırıtıyordu.
Bu sistem bu kadar basit olabilir mi diye düşündüm kendi kendime.
Prensip şudur: Kendinizi yaparken hayal edemediğiniz hiçbir şeyi
yapmayacaksınız. Vizyonerlik, kendinizi resmetmek için başka bir kelimedir.
Resim yapma sürecini bilinçli ve kasıtlı hale getirdiğinizde, olmak istediğiniz
benliği yaratmaya başlarsınız. Oluşturduğumuz resimlere dalıyoruz.
Güneş ışığı ve kahkaha. Çoğu korku ve endişeyi iyileştiren şey budur.
Korkunç sorunlar karanlıkta olduğundan daha iyi çözülür. Ve onları gün ışığına
çıkarmanın birçok yolu var.
Korkutucu bir problem seçin. Sonra şunları yapın: Biriyle bunun
hakkında konuşun, büyük bir kağıda onun resimli bir haritasını çizin, sorunla
ilgili "En İyi 10" listesi yapın, kendinize sorunla ilgili şakalar
yapın, sorunla ilgili şarkılar söyleyin ve son olarak, sorunu ifade eden bir
dans yapın.
Tüm bunları yaparsanız, size söz veriyorum, sorununuz eskisinden çok
daha komik ve daha az korkutucu görünecek. Aynı anda hem derinden gülmek hem de
korkmak mümkün değil.
GK Chesterton, "işleri hafife almanın" hayattaki
etkinliğinizi artırmak için yapabileceğiniz ruhsal açıdan en gelişmiş şey
olduğunu söylerdi.
"Sonuçta," dedi Chesterton; "Çünkü Tanrı'nın melekleri
kendilerini uçabilecek kadar hafife alıyorlar. Ve eğer O'nun melekleri
kendilerini bu kadar hafife alıyorsa, O'nun Kendisini ne kadar hafife aldığını
bir düşünün . "
Arkadaşım Fred Knipe, üç kez Emmy ödüllü bir televizyon yazarı ve aynı
zamanda her konuda dünya uzmanı olan "Dr. MF Ludiker" karakterinde
bir komedyen olarak da rol alıyor. Fred tanıdığım en komik insanlardan biri.
Sorunum ne kadar büyük olursa olsun, beni aydınlatmaktan asla geri kalmıyor.
Dr. Ludiker sahneye çıkıyor ve podyumun önüne gülünç "Ludiker
Enstitüsü" logosunu koyuyor - iki elektrik kulesi arasında asılı duran bir
insan beyninin çizgi filmini gösteren bir logo. Daha sonra hafif bir Cermen
aksanıyla "cehennemden gelen tavsiyesini" vermeye devam ediyor.
Doktor, "Aile içi şiddetin artmasıyla birlikte, ev aletleri
üreticilerinin hava yastıkları takmaya başlamasını savunuyorum" diyor.
Suça karşı giderek artan hoşgörüsüzlüğümüz konusunda şunları söylüyor:
"Topluluğumuzdaki en gergin kişiler arasında yer alan suçlular, kısa süre
sonra üst düzey kişileri işe almakta sorun yaşayacaklar çünkü yaptıkları şey
hakkında artık bir küskünlük oluştuğu hissinden kurtulamayacaklar. Bir
yaşam."
"Genetik mühendisliğinin Bay Patates Kafa'yı canlandıran bir
nesilden gelmesi kaçınılmazdı" diye gözlemliyor. Knipe'ın yazımı düzenlemesi
de içimin rahatlamasına neden oluyor. (Bu kitabın müsveddesi üzerine el
yazısıyla faydalı notlar alırken, Lakota şaman Topal Geyik'ten "Süper
Şaman Topal Geyik" olarak bahsetmemi tavsiye etti.)
Bir noktada kontrolsüz kanamanın olduğu ürkütücü bir hastalıktan
iyileşirken bana rahatlatıcı bir telefon mesajı bıraktı: "Kanama için
endişelenme. Senin yaşındaki biri için bu normal."
Fred, mizahın yaratıcılığın en yüksek biçimi olduğuna dair uzun süredir
devam eden inancımı paylaşıyor. Üretmesi en zor ve alması en zevkli olanıdır.
Mizah, diğer tüm yaratıcılıklar gibi, sıra dışı kombinasyonlar yapma
meselesidir. Kombinasyon ne kadar şaşırtıcı olursa, mizah o kadar komik olur.
Kendi motivasyon seviyeniz her zaman mizahla yükselecektir. Ne zaman
takılıp kalırsan, kendine her şeyi hafife almayı sor. Kendinize komik çözümler
bulmayı sorun. Kahkaha, düşüncenizin tüm sınırlarını yok edecektir. Gülerken
her şeye açıksındır.
Kendinizi motive etmenin iyi bir yolu, hayatınıza para akışını
artırmaktır.
Çoğu insan böyle düşünmekten bile utanır. Bencil veya açgözlü olarak
düşünüleceklerini düşündükleri için "düşünmek ve zengin olmak"
istemiyorlar. Ya da belki hâlâ, para kazanmak için onu başka birinden almak
gerektiğine dair tamamen gözden düşmüş Marksist ekonomik batıl inanca
inanıyorlar. Ya da para takıntılı gibi görünmek istemiyorlar.
gerçekten para takıntılı olduğunu biliyor
musunuz ? Hiçbir şeye sahip olmayan insanlar. Bütün gün parayı takıntı haline
getirirler. Aile tartışmalarında, geceleri akıllarında ve gündüz ilişkilerinin
yıkıcı bir parçası haline gelir.
olmamanın en iyi yolu , finansal özgürlüğe
giden yolu kazanmak için oyun planınıza güvenmektir. "İlk görevimiz,"
dedi George Bernard Shaw, "fakir olmamak."
Fakir olmamanın yolu, hayatta her zaman profesyonel ilişkilerinizden
geçer. Bu ilişkilere ne kadar çok hizmet ederseniz, o ilişkiler o kadar verimli
hale gelecek ve siz de o kadar çok para kazanacaksınız.
Deepak Chopra, Create Affluence'da "Para, evrene sunduğumuz
hizmetin bir sonucu olarak değiş tokuş ettiğimiz ve kullandığımız yaşam
enerjisidir" diye yazmıştı . Paranın hizmetten aktığını anladığınızda,
daha da değerli bir şeyi anlama şansınız olur: Beklenmedik şekilde büyük
miktarlarda para, beklenmedik derecede yüksek hizmet derecelerinden gelir. Hayatınızdaki
insanlara beklenmedik bir hizmet sunmanın yolu, kendinize "Onlar ne bekliyorlar"
diye sormaktır .
Onların beklemediği bir şeyi yapabilir miyim?" Her zaman
beklenmedik hizmetler konuşulur. Ve her zaman konuşuluyor olması profesyonel
değerinizi artırır.
Napoleon Hill'in defalarca işaret ettiği gibi, büyük zenginlik fazladan
yol kat etme alışkanlığından gelir. Ve size ödenenden biraz daha fazlasını
yapmak her zaman akıllıca bir iş hareketidir.
Para için endişeleniyorsanız, kendi kendini motive eden bir hayattan
zevk almanız neredeyse imkansızdır. Bu konuyu çok fazla düşünmekten utanmayın.
Parayı biraz önceden düşünmek, sizi her zaman daha sonra düşünmek zorunda
kalmaktan kurtarır. Mali refahı başkaları için artan şefkat kapasitesiyle
ilişkilendirmenize izin verin. Yoksulluk içinde yaşıyorsam, çocuklarıma veya
hemcinslerime ne kadar sevgi ve ilgi gösterebilirim? Sırf yaratıcı planlama
eksikliğinden dolayı her zaman borçlu olmaktan endişe ediyorsam ne kadar
yardımcı olabilirim?
Napoleon Hill, "Yoksulluk utanç verici değildir" dedi.
"Ama kesinlikle bir tavsiye değil."
78.
Hayatının bir listesini yap
Kendi kendinize oturup listeler yapmaktan asla çekinmeyin. Bir şeyleri
ne kadar çok yazarsanız, kendi geleceğinizi o kadar çok dikte edebilirsiniz.
Listelerin her şeyi önemsiz hale getirdiğine dair talihsiz bir efsane vardır.
Ancak listeler tam tersini yapar; her şeyi canlandırırlar.
Kendisi hakkında düşünebildiği tüm olumlu şeylerin bir listesini yapan
bir arkadaşım var. Hayatında hatırlayabildiği ve gurur duyduğu her özelliğini
ve başarısını listeledi. Listeyi evrak çantasında tutuyor ve kendini kötü
hissettiğinde sık sık okuduğunu söylüyor.
"Yazılan tüm bu şeyleri görerek ve hepsini birer birer okumama
izin vererek, tüm tavrımı cesaretimi kırmaktan kendim hakkında olumlu
hissetmeye değiştirebilirim" diyor.
Amaç ve hedeflerin listelerini yazmak da güçlü bir öz motivasyon
kaynağıdır. Neyi başarmak istediğiniz konusunda zihinsel olarak bilgilendirilen
bir toplantıya gitmek bir şeydir, ancak bunu yazdıktan sonra kendinizi daha da
güçlü hissedeceksiniz. Bir şeyi yazmakla ilgili, onu beyninizin sağ tarafı için
daha gerçek kılan bir şey var.
Arkadaşım Fred Knipe bazen bir gününü benimle konuşarak geçirmek için
Phoenix'e gider. Üniversiteden beri yakın arkadaşız ve alışılmışın dışında bir
mizah anlayışımız var. Birlikte toplantılarımız yapılandırılmış olmaktan çok
uzaktır. Serbest çağrışım yaparız ve güneşin altındaki her şey hakkında
konuşuruz.
Yine de, sık sık bir listeyle geleceğini fark ettim.
Görüşmemizden önceki günlerde, biz birlikteyken benimle konuşmayı
unutmadığından emin olmak istediği konuları not alacak. Ve konuşmalarımız o
kadar serbest ki , liste onun için değerli. Ertesi gün beni geri araması
ve şahsen çok daha iyi tartışılabilecek bir şeyi telefonda tartışmaya çalışması
gerekmiyor.
Alışveriş listesi olmadan büyük bir etkinlik için market alışverişi
yapmayı denediyseniz, bunun bir kabus olabileceğinin farkındasınızdır. Çoğu
insan bu şekilde alışveriş yapmamayı öğrendi. Unutulan eşyaları almak için
mağazaya ek geziler anlamına gelebileceğini zor deneyimlerle öğrendim.
Yine de neden insanlar aynı prensibi hayatlarına uygulamıyorlar? Çoğu
insan bir pikniği planlamaya, bir hayatı planlamaktan daha fazla zaman ayırır.
Çünkü bir liste yapmazlarsa ve sonuç olarak sosisli çöreklerini unuturlarsa,
birileri tarafından aptal olarak adlandırılacaklarını biliyorlar .
Ama bir hayat piknik kadar önemli değil mi?
Ölmeden önce yapmak istediğiniz her şeyi listeleyerek başlayın.
Listeyi, bakabileceğiniz ve ekleyebileceğiniz kullanışlı bir yerde tutun.
Ardından, hayatınızda yakın kalmak ve iletişimde kalmak istediğiniz
insanları listeleyin. Arkadaşlık çok değerli, neden unutulsun? Arkadaşlarınızın
bir listesini yapmak aptalca gelebilir, ancak bunun size kimin önemli olduğunu
hatırlattığını ve iletişimde kalmanız için sizi nasıl motive ettiğini görünce
şaşıracaksınız.
Yazar arkadaşım Terry Hill, tüm zamanların en iyi liste yapıcılarından
biridir. Okuduğu her kitabın, okuduğu her şiirin ve benim bilmediğim daha
birçok şeyin bir listesi var. Hayatına bir tarih, derinlik ve yön duygusu
verir.
Tarihimizi başkası yazsın diye ünlü olmayı beklememize gerek yok.
Olurken tarihimizi yazıyor olabiliriz.
Ve hedeflerimizi sıraladığımızda, tarihimizi gerçekleşmeden önce
yazıyoruz . Efsanevi reklam yöneticisi David Ogilvy, en çok istediği
müşterilerin bir listesini yaparak reklam ajansını kurduğunda: General Foods,
Lever Brothers, Bristol Myers, Campbell Soup Company ve Shell Oil. O zamanlar
dünyanın en büyük reklam hesaplarıydılar ve onda bunların hiçbiri yoktu. Ama
bir bakıma onlara sahipti, çünkü onlar onun listesindeydi.
"Zaman aldı," dedi Ogilvy, "ama zamanı gelince hepsini
aldım."
Bir hedef, onu yazdığınızda güç kazanır ve her yazdığınızda daha
fazla güç kazanır.
Hayatta seni en çok motive eden şey kendi el yazın olmalı. İnsanlar
genellikle başkalarının yazdıklarında motivasyon ararlar. eğer iyi biri olursan
liste yapıcı, yazdıklarınızla kendinizi nasıl
motive edeceğinizi öğreneceksiniz .
79.
Belirli bir güç hedefi
belirleyin
Çoğu insan hayatta istediklerini elde edememelerinin sebebinin
hedeflerinin çok küçük olması olduğunu öğrenince şaşırırlar. Ve çok belirsiz.
Ve bu nedenle gücü yok.
Hayal gücünüzü harekete geçiremezlerse hedeflerinize asla
ulaşamazsınız. Hayal gücünü gerçekten heyecanlandıran şey, büyük ve belirli bir
güç hedefi belirlemektir.
Genellikle, bir hedef sadece bir hedeftir. Ancak bir güç hedefi ,
devasa bir gerçekliğe bürünen bir hedeftir. Yaşıyor ve nefes alıyor. Motivasyon
enerjisi sağlar. Sabahları sizi uyandırır. Onu tadabilir, koklayabilir ve
hissedebilirsiniz. Bunu zihninizde net bir şekilde resmetmişsinizdir.
Yazmışsınız. Ve bunu yazmayı seviyorsunuz çünkü her yaptığınızda bu sizi amacın
netliğiyle dolduruyor.
Eski ortağım Dennis Deaton, ses kaseti dizisi
"Visioneering"de yüce hedeflerin dönüştürücü gücünü öğretiyor.
Deaton, olabildiğince sık izleyeceğiniz bir "zihinsel film"
yaratmaktan bahsediyor. Sizi, belirli hedefinize ulaşmanın sonuçlarını yaşayan,
başrolde oynadığınız bir film yapmaya teşvik ediyor.
Walt Disney bize birçok harika şey bıraktı: Disneyland, Walt Disney
World, harika animasyon filmler ve Annette Funicello.
Ama bence onun en büyük yeteneği, hayatı boyunca yaptığı işi
özetlemesiydi: "Hayal edebiliyorsan," dedi, "yapabilirsin."
Güçlü bir hedef, son tarihi olan bir hayaldir. Son teslim tarihinin
kendisi sizi motive eder. Güç hedefleri yaratan insanlar, amaçlı olarak
yaşamaya başlarlar. Hayatta neyin peşinde olduklarını biliyorlar.
1U7
Yeterince büyük ve yeterince gerçek bir güç hedefiniz olup olmadığını
nasıl anlarsınız? Sadece hedefinizin üzerinizdeki etkisini gözlemleyin. Önemli
olan bir hedefin ne olduğu değil ; bir golün yaptığı budur.
Diğer insanları değiştirmeyin. işe yaramıyor Denemek için hayatını
harcayacaksın.
Birçoğumuz tüm zamanımızı hayatımızdaki insanları değiştirmeye
çalışarak harcıyoruz. Onları daha donanımlı hale getirecek ve bizi mutlu edecek
şekilde değiştirebileceğimizi düşünüyoruz. Bu özellikle çocuklarımız için geçerlidir.
Çocuklarımızla nasıl değişmeleri gerektiğini düşündüğümüz hakkında saatlerce
konuşuruz. Ama çocuklar söylediklerimizden ders almıyorlar. Bizim
yaptıklarımızdan öğreniyorlar. Bugünün çocukları, bizim onlarla nasıl
değişmeleri gerektiği hakkında konuştuğumuzu işitince sık sık "Evet,
doğru" diyecekler. Sanırım bu sözü Bart Simpson'dan almışlar.
"Söylediklerini dinlemiyorum, yaptıklarını dinliyorum"un
kısaltmasıdır. Gandhi, özellikle diğer insanları değiştirmenin beyhudeliğine ayarlıydı.
Yine de Gandhi, muhtemelen çağımızdaki diğer tüm insanlardan daha fazla insan
değişikliğinden sorumluydu. Bunu nasıl yaptı? Son derece basit bir formülü
vardı. İnsanlar başkalarını nasıl değiştirebileceklerini sormak için sık sık
Gandhi'ye gelirdi. Birisi, "Şiddetsizlik konusunda seninle aynı fikirdeyim
ama katılmayan başkaları da var. Onları nasıl değiştiririm?" Ve Gandhi
onlara yapamayacaklarını söyledi. Başkalarını değiştiremeyeceğini söyledi.
Gandhi, "Başkalarında görmek istediğiniz değişiklik
olmalısınız" dedi . Kendi seminerlerimde muhtemelen bu alıntıyı
diğerlerinden daha çok kullanırım. bana hep sorulur
i / v
"Kocamı nasıl değiştirebilirim?" Veya "Karımı nasıl
değiştirebilirim?" Veya "Ergenliğimi nasıl değiştirebilirim?"
Kendi kendini motive etme üzerine seminerler alan kişiler, atölye çalışmasının
bir noktasında, ilke ve fikirlerle tamamen hemfikirdir. Sonra, inanmayan insanları
düşünmeye başlarlar . Soru-cevap bölümünde, soruları o fakir insanlar
hakkındadır. Onları nasıl değiştiririz ! Her zaman Gandhi'den alıntı
yaparım. Başkalarında görmek istediğiniz değişiklik olun .
Olmalarını istediğiniz şey olarak , ilhamla liderlik edersiniz.
Hiç kimse gerçekten dersler ve tavsiyelerle öğretilmek istemez. İlham yoluyla
yönlendirilmek isterler.
Satış müdürleri bana sık sık belirli bir satış elemanını daha fazla
kendi kendini motive eden faaliyetler yapmaya nasıl ikna edebileceklerini
soruyorlar. Onlara görmek istedikleri satış elemanı olmaları gerektiğini
söylüyorum . Onları bir telefon görüşmesine götür, diyorum ve seni
izlemelerine izin ver. Onlara nasıl yapacaklarını söylemeyin, yapmaları için
onlara ilham verin.
Bir keresinde kızımın dördüncü sınıf korosunun verdiği bir konsere
katılmıştım ve "Yeryüzünde Barış Olsun" adlı bir şarkı söylüyordu.
Şarkının sözleri şöyleydi: "Yeryüzünde barış olsun ve benimle
başlasın..." Bunu duyduğumda ışınlandım. Değişim olmanın çok
güzel bir ifadesiydi - bugün gençlerin hayatlarında nadiren tasvir edilen bir
öz sorumluluk kutlaması.
İnsanlara yapmalarını söylediğiniz şey çoğu zaman yanlarına
gider. Kim olduğun değil .
Olağanüstü araba satıcısı Henry Brown bir keresinde bana liseli bir
güreşçi olan oğlu hakkında bir hikaye anlatmıştı. Oğlu o yıl bir güreşçi olarak
sadece adil sonuçlar alıyordu ve Henry onunla bunun hakkında konuştuğunda
sebebini öğrendi.
, rakibinin denediği her şeye karşı koymak için fazlasıyla
hazırlıklı girdi .
Ama Henry'nin oğlu karşı hamlelerde ne kadar yetenekli olursa olsun,
karşı hamle yine de karşıydı, bu yüzden tempoyu her zaman diğer güreşçi
belirlerdi. Sonunda Henry, oğluna kendi saldırı planıyla bir güreş maçına
girmeyi önerdi - rakibi ne denerse denesin başlatacağı bir dizi
hamle .
Çocuk kabul etti ve sonuçlar dikkate değerdi. Maç üstüne maç kazanmaya
başladı, rakibi üstüne rakibi sıkıştırdı. Genç güreşçinin hedefi her zaman
kazanmak olmuştu. Hedef belirleme konusunda hiçbir sorunu yoktu. Ancak
eklenmesi gereken bir eylem planıydı. Hayatta olduğu gibi sporda da hedefler
her zaman tek başına yeterli değildir. Nathaniel Branden'in dediği gibi,
"Eylem planı olmayan bir hedef hayaldir."
Henry Brown, oğluna bu tavsiyeyi teorik olarak benimsediği için
vermedi. Kendi Brown ve Brown Chevrolet bayisi, birçok kez ülkedeki bir
numaralı Chevy bayisi oldu çünkü şirketinin kendi yıllık performansını, oğluna
koçluk yaptığı gibi planlıyor.
Her yıl genel müdürünün, bayinin gelecek yıl için oyun planını
özetleyen ayrıntılı bir video kasetini bana göndermesini sağlıyor. Tüm
departmanın tahmini kazançlarını kuruşuna kadar içerir. Brown, böylesine özel
bir rotayı cesurca çizerek piyasanın kendisine yanıt vermesine izin veriyor.
Bir keresinde bayisinin geçen yıl ülke çapındaki otomotiv satışlarındaki
durgunluğu nasıl atlattığını sorduğumda, "Buna katılmamaya karar
verdik" dedi.
Herhangi bir maceradan önce plan yapmak için zaman ayırın. Kendi
saldırı planınızı tasarlayın. Sadece başka ne karşı koymayın
i / z. güreşçi
yapıyor. Bırak hayat sana cevap versin . Tüm ilk hamleleri siz
yapıyorsanız, hayatı ne sıklıkla sabitleyebildiğinize şaşıracaksınız.
82.
hayırı soru olarak kabul et
cevap olarak kabul etmeyin . Bir soru için al. Hayır kelimesini
şu soru anlamına getirin: "Bundan daha yaratıcı olamaz mısınız?"
Seminerlerimde birçok satış elemanıyla çalışıyorum ve en çok talep
edilen tartışma konularından biri "soğuk arama ve reddetme". Satış
görevlilerinin ve her yerdeki insanların karşılaştığı en büyük sorunlardan
biri, bir başkasının hayırına yükledikleri anlamdır . Pek çok insan
hayır'ı mutlak , nihai ve yıkıcı bir kişisel reddetme olarak duyar. Ama hayır
, sizin anlamasını istediğiniz herhangi bir anlama gelemez.
Üniversiteden İngilizce derecesi ile mezun olduğumda, beni işe almaya
çalışan şirketler beni bunaltmadı. Çoğu insan zaten İngilizce konuşuyor. Bu
yüzden Tucson, Arizona'daki The Tucson Citizen adlı günlük akşam
gazetesinde spor yazarı olarak iş bulmaya karar verdim . Orduda dört yıl
geçirmiştim ve liseden beri spor yazarlığı yapmamıştım. İşe başvurduğumda en
büyük sorunumun daha önce hiç profesyonel spor yazarlığı yapmamış olmam olduğu
söylendi. Bu, deneyiminiz olmadığı için sizi işe alamayan bir şirketin tipik
durumuydu - ancak kimse sizi işe almazsa nasıl deneyim kazanabilirsiniz?
İlk dürtüm, hayırı son cevapları olarak kabul etmekti. Sonuçta,
öyle olduğunu söylediler. Ama sonunda hiçbir anlam ifade etmemeye karar
verdim - "Bundan daha yaratıcı olamaz mısın?"
Bu yüzden bir sonraki hamlemi düşünmek ve planlamak için eve gittim.
Beni işe almamalarının sebebi tecrübem olmamasıydı. Bunun neden önemli olduğunu
sorduğumda gülümsediler ve "Spor yazıp yazamayacağından emin olmamızın
hiçbir yolu yok. Sadece İngilizce okumuş olman yeterli değil" dediler.
Sonra bana çarptı. Onların asıl sorunu benim deneyim eksikliğim
değildi, onların bilgi eksikliğiydi. Yeterince iyi yazıp yazamayacağımı
bilmiyorlardı. Ben de onların sorunlarını çözmek için yola çıktım. Onlara
mektup yazmaya başladım. Pozisyon için dört kişiyle daha görüştüklerini ve bir
ay içinde karar vereceklerini biliyordum. Spor editörü merhum Regis McAuley'e
(Tucson'a gelmeden önce Cleveland'da ün yapmış, kendi başına ödüllü bir yazar)
her gün bir mektup yazdım.
Mektuplarım uzun ve anlamlıydı. Günün spor haberlerini yorumlayarak ve
çalışanları için ne kadar uygun olduğumu düşündüğümü bilmelerini sağlayarak
onları olabildiğince yaratıcı ve zeki yaptım.
Bir ay sonra Bay McAuley beni aradı ve iki adaya indirdiklerini ve
benim de onlardan biri olduğumu söyledi. Son bir görüşme için gelebilir miyim?
O kadar heyecanlandım ki neredeyse telefonu yutuyordum.
Görüşmem sona ermek üzereyken (ben ikinciydim), McAuley'nin bana son
bir sorusu vardı.
"Sana bir şey soracağım, Steve," dedi. "Seni işe
alırsak, bana o sonsuz mektupları göndermeyi bırakacağına söz verir
misin?"
Duracağımı söyledim ve sonra güldü ve "O zaman işe alındın.
Pazartesi başlayabilirsin" dedi.
McAuley daha sonra bana harflerin işe yaradığını söyledi.
"Her şeyden önce bana senin yazabildiğini gösterdiler" dedi.
"İkincisi de, pozisyonu diğer adaylardan daha çok istediğini bana
kanıtladılar."
Meslek hayatında bir şey istediğinde ve sana reddedildiğinde, duyduğun
hayırın gerçekten bir soru olduğunu hayal et : "Bundan daha
yaratıcı olamaz mısın?" Hayır'ı asla göründüğü gibi kabul etmeyin .
Reddedilmenin sizi daha yaratıcı olmaya motive etmesine izin verin.
Enerji amaçtan gelir. Beyninizin sol tarafı, sağ tarafınıza yeterli bir
kriz olduğunu söylerse, sağ taraf size enerji, bazen de insanüstü enerji
gönderir.
Bu nedenle, bütün gün hedefler koyan ve onlara ulaşan insanlarla,
canları ne isterse onu yapan insanlar arasında çok büyük bir fark vardır. Bir
kişi için her zaman ek bir amaç vardır. Diğerinde, en büyük iki enerji hırsızı
olan can sıkıntısı ve kafa karışıklığı vardır.
Neyin peşinde olduğunuzu ve neden bu işin peşinde olduğunuzu bilmek,
size kendi kendinizi motive etmeniz için gereken enerjiyi verir. Amacınızı
bilmemek tüm motivasyonunuzu tüketir.
Küçük çocuğunun kapana kısıldığını gören küçücük annenin, çocuğu
kurtarmak için araba gibi çok ağır bir nesneyi kaldırmasının hikayelerini
hepimiz duymuşuzdur. İnsanüstü başarıyı daha sonra tekrarlaması istendiğinde,
kadın bunu elbette yapamadı.
Bekar bir baba olmak, beni amaç ve enerji arasındaki dramatik
bağlantıyla temasa geçirdi. Örneğin bir şey pişiriyorsam ve göz ucuyla
mutfaktan alevlerin çıktığını görüyorsam, oturma odasından mutfağa bu kadar
hızlı hareket edebilmem inanılmaz. Kriz, anında enerji yaratan anlık amaç
yaratır.
"O ağır değil, o benim kardeşim" fikri amaca dayanıyor.
Amacımız büyük olduğunda, gücümüz ve enerjimiz de öyledir. "Ama amacımın
ne olduğunu bilmiyorum," diyor pek çok insan, sanki biri onlara amacın ne
olduğunu söylemeyi unutmuş gibi. Bu insanlar sonsuza kadar nasıl
yaşayacaklarının ve ne için yaşayacaklarının söylenmesini bekleyebilirler.
Amacınızı bilmemenizin sadece iki nedeni olabilir: 1) kendi kendinize
konuşmuyorsunuz; ve 2) amacın nereden geldiğini bilmiyorsunuz. (Amacın kendi
içinden değil, kendi dışından geldiğini düşünüyorsun.)
Amaçlı insanlar, kendi ruhlarının derinliklerine nasıl ineceklerini ve
neden var oldukları ve yaşam armağanıyla ne yapmak istedikleri hakkında kendi
kendilerine konuşmayı bilirler.
Lakota şaman Lame Deer, "Yalnızca insanlar neden var olduklarını
artık bilmedikleri bir noktaya geldi" dedi. "Beyinlerini
kullanmıyorlar ve bedenlerinin, duyularının veya rüyalarının gizli bilgilerini
unutmuşlar."
Topal Geyik, amaçsız yaşayan insanlar için geleceğin ne getireceği
konusunda iyimser değil.
"Ruhun her birine koyduğu bilgiyi kullanmıyorlar" diyor.
"Bunun farkında bile değiller ve bu yüzden hiçliğe giden yolda körü körüne
tökezliyorlar - sonunda bulacakları büyük boş deliğe daha hızlı ulaşabilmek
için kendilerinin buldozerle yapıp düzleştirdikleri asfalt bir otoyol. , onları
yutmayı bekliyorum. Hızlı, rahat bir otoban ama nereye gittiğini biliyorum. Onu
gördüm. Oradaydım ve bunu düşünmek bile beni ürpertiyor."
Amaç her gün inşa edilebilir, güçlendirilebilir ve daha ilham verici
hale getirilebilir. Kendi amaç duygumuzdan tamamen biz sorumluyuz. Kendi
ruhumuzun içine girebiliriz
ve yarat ya da yaratma. Hayatımızın enerjisi tamamen ne kadar amaç
yaratmaya istekli olduğumuza bağlıdır.
"Hızlı haber" ifadesini ilk kez doğal tıp ve kendiliğinden
iyileşme hakkında yazan Dr. Andrew Weil'den duydum. Weil, bunun insan sistemi
üzerinde iyileştirici bir etkisi olduğuna inandığı için haber orucuna çıkmayı
tavsiye ediyor. Ona göre bu gerçek bir sağlık sorunu.
Haber oruçları için kendi tavsiyem, kendi kendini motive etme
psikolojisi ile ilgilidir. Bir süre haberleri dinlemeden veya okumadan
giderseniz, hayata dair iyimserliğinizin yükseldiğini fark edeceksiniz.
Enerjide bir artış hissedeceksiniz.
"Ama haberdar olmam gerekmez mi?" insanlar bana soruyor
"Topluluğumda olup bitenlere ayak uyduramazsam kötü bir vatandaş olmuyor
muyum? Haberleri izlemem gerekmez mi?"
Bu soruya cevaben sizi şaşırtabilecek bir gözlemde bulunacağım: Haber
artık haber değil.
Eskiden Walter Cronkite programını "İşte böyle" diyerek
bitirirdi. Ve haklı olduğuna inandık. Ama bugün, çok farklı. Şok değeri, bir
haber için en yüksek değere sahiptir ve artık akşam haberleri ile en brüt
magazin dergileri arasındaki çizgiler bulanıktır. The National Enquirer kadar
Tom Brokaw da kocasının özel bölgelerini kesen bir kadınla ilgili bir hikayeyle
şovuna liderlik edecek .
Bugün, akşam haberlerini hazırlayan kişinin amacı, duygularımızı mümkün
olduğu kadar çok şekilde harekete geçirmektir. Her gece insanların acı
çektiğini göreceğiz. Ayrıca dolandırıcıları ve hatta bütünü göreceğiz.
şirketler, insanları acımasızca mağdur eden dolandırıcılıklardan paçayı
sıyırıyor. Siyasetle ilgili bir haber varsa, iki partizan arasındaki en zehirli
saldırıları içerir.
Bugünkü haberlerin amacı teşviktir. Bizi duygusal bir roller coaster
yolculuğuna çıkaracak. Bir hikaye bizi kızdırdıysa, bir başkası üzdüyse ve
üçüncüsünde eğlendiysek bu "iyi" bir programdır.
Bütün gün ve gece boyunca zihnimizi bu iğrenç ve ürkütücü bilgilerle
programlayarak, biraz daha az motive olmamıza şaşılacak bir şey var mı?
İyimserliğimizdeki belirli bir kaymayı anlamak zor mu?
Bir habere oruç tutmak, bu sorun için canlandırıcı bir tedavidir.
Başlangıç olarak haftada bir gün yapabilir ve gerekirse ertesi gün tabloid
şovlarına geri dönebilirsiniz. Oruç tutmaya başladığınızda, tüm ruh halinizin
düzeldiğini göreceksiniz. "Peki ya bilgi sahibi olmaya ne dersiniz?"
sen sor. Tamamen bilgi sahibi olmanın birçok yolu vardır. İnternette harika,
düşünceli siteler var. Aslında, entelektüel olarak bilgilendirilmek, duygusal
olarak bilgilendirilmekten çok daha iyidir. Bizi bilgilendirmek ve haberlere
dair sakin, düşünceli, genel bir bakış açısı vermek konusunda iyi bir iş
çıkaran haftalık ve aylık dergiler ve e-dergiler var.
Önemli haberleri kaçırma konusunda endişelenmeyin. Savaş, doğal afet
veya suikast gibi gerçekten büyük haberler, bir haber sırasında size haberleri
izliyormuşsunuz gibi hızlı bir şekilde ulaşacaktır.
Bugün haber oruçlarını denemeye başlayın. İlk başta kısa bir süre ile
devam edin ve ardından sisteminizin izin verdiği ölçüde süreyi uzatın.
Haberlere geri döndüğünüzde, dizinin size ne yapmaya çalıştığının
tamamen bilincinde olun. Gördüğünüz şey gerçekten "olduğu gibi"ymiş
gibi pasif bir şekilde algılamayın. Değil. Bugün kaç bin uçağın güvenli bir
şekilde indiğini size söylemeyecekler.
85.
Endişeyi eylemle değiştirin
Merak etme. Ya da daha doğrusu, sadece endişelenme. Endişenin eyleme
dönüşmesine izin verin. Kendinizi bir şey hakkında endişelenirken bulduğunuzda,
kendinize eylem sorusunu sorun, "Şu anda bu konuda ne yapabilirim ? "
Ve sonra bir şeyler yap. Herhangi bir şey. Herhangi bir küçük şey.
Hayatımın çoğu, her endişelendiğimde kendime yanlış soruyu sorarak
zamanımı harcadım. Kendime "Bu konuda ne hissetmeliyim?" diye sordum.
Sonunda, bunun yerine "Bu konuda ne yapabilirim ?" diye
sormaya başladığımda çok daha mutlu olduğumu keşfettim.
Dün gece karımla yaptığım konuşmadan ve söylediklerimi söylemekle ne
kadar haksızlık etmiş olabileceğimden endişeleniyorsam, kendime şu soruyu
sorabilirim: "Bu konuda şu anda ne yapabilirim ? "
Soruyu aksiyon arenasına koyduğumda, aklıma pek çok olasılık
geliyor: 1) ona çiçek gönderebilirim; veya 2) Onu arayıp bazı şeyleri nasıl
bıraktığım konusunda endişelendiğimi söyleyebilirdim; veya 3) onun için bir
yere küçük güzel bir not bırakabilirim; veya 4) İşleri düzeltmek için onu görmeye
gidebilirim. Tüm bu olasılıklar eylemdir ve bir şeye göre hareket ettiğimde
endişem gider.
Sık sık "ölüme endişelen" ifadesini duyarız. Ancak bu ifade,
endişelendiğimizde gerçekte ne olduğunu yansıtmaz. Bir şeyi ölümüne
endişelendirebilseydik harika olurdu . Öldüğünde, cesedi atabilir ve onunla
işimizi bitirebiliriz. Ama endişelendiğimizde, hiçbir şeyi ölümüne dert
etmeyiz, ömür boyu endişe ederiz. Endişelenmemiz sorunu büyütüyor. Ve
çoğu zaman, onu grotesk bir yaşam tarzına, bizi tüm sebeplerin ötesinde
korkutan bir tür Frankenstein canavarına dönüştürürüz.
Bir keresinde, endişelenme alışkanlıklarımı tamamen tersine çevirmeme
yardımcı olan bir eylem sistemi buldum. listelerdim
Endişelendiğim beş şey -belki bunlar işteki dört projeydi ve beşincisi
oğlumun belli bir öğretmenle yaşadığı sorundu. Daha sonra her problem için beş
dakikamı bir şeyler yapmaya, herhangi bir şey yapmaya karar verirdim. Buna
karar vererek, kendimi 25 dakikalık bir aktiviteye adadığımı biliyordum. Daha
fazla yok. Bu yüzden hiç de ezici hissetmiyordu.
O zaman bir oyun yapabilirim. Yeni bir ders için son teslim tarihi olan
bir seminer çalışma kitabı olan birinci projede, onu yazmak için beş dakika
harcardım. Belki sadece ilk iki sayfayı bitirdim ama harika hissettirdi. Sonunda
başlamış gibi hissettim.
Sonra ikinci maddede, bir müşterimle yapışkan bir sözleşme sorunu
yüzünden yapmak zorunda olduğumu bildiğim bir toplantıda, ofisini arar,
toplantıyı planlar ve takvimime koyardım. Bu da iyi hissettirdi.
Üçüncü endişem, cevaplamam gereken bir yığın yazışma, beş dakikamı
ayırıp sıralayıp istifleyip masamdaki diğer dağınıklıktan ayrı bir klasöre
koyuyordum. Bu da tatmin ediciydi. Dördüncü madde, üzerinde çalışılması gereken
bir seyahat düzenlemesiydi. Takvimime bakmak ve seyahat acenteme seyahatle
ilgili bazı alternatifleri bana fakslaması için bir sesli mesaj bırakmak beş
dakikadan fazla sürmez.
Son olarak, oğlumla ilgili olarak, bir parça kağıt çıkarır ve
öğretmenine, onun için endişelendiğimi, çabalarını desteklediğimi ve hızlı bir
şekilde bir görüşme ayarlamak istediğimi ifade eden kısa bir mektup yazardım,
böylece üçü birden. birlikte oturup bazı anlaşmalar yapabiliriz.
Bunların hepsi 25 dakika sürdü. Ve beni en çok endişelendiren beş şey
artık beni endişelendirmiyordu. Daha sonra herhangi bir zamanda geri dönüp
onları tamamlamak için çalışabilirim.
Bir şey seni endişelendiriyorsa, her zaman onun hakkında bir şeyler yap
. Olacak büyük şey olmak zorunda değil
yok olmasını sağlayın. Herhangi bir küçük şey olabilir. Ancak
üzerinizde yaratacağı olumlu etki çok büyük olacaktır.
Bir arkadaşım, bazı hafif hastalık semptomları olan kedisi için
endişelendi, ancak hiçbir şey kediyi veterinere götürecek kadar şiddetli
görünmüyordu. Ayrıca semptomların o kadar ince olduğunu ve veterinere tarif
etmenin kolay olmayabileceğini düşündü, ama yine de endişelendi. Sonunda ona
"Bir şeyler yapmalısın" diyene kadar konuyu iki veya üç kez daha
açtı.
"Sorun da bu, yapacak bir şey yok" dedi.
"Bir çeşit önlem al," dedim. "Veterineri ara ve onunla
konuş."
"Bu mantıklı değil çünkü veteriner ona söylediklerimden hiçbir şey
öğrenemez ve muhtemelen onu görmem için benden onu almamı ister ve bunun o
kadar ciddi olmadığını biliyorum" dedi.
"Evet, anlıyorum," dedim, "ama kendin için harekete
geçmelisin , kedi ya da veteriner için değil. Hiçbir şey yapmamakla
kendini endişe tuzağına düşürüyorsun."
"Tamam," dedi. "Ne demek istediğini anlıyorum."
Veteriner hekimi aradığında, veteriner neyin yanlış olduğuna dair iyi
bir değerlendirme yapabildi. Kediyi içeri getirmesini tavsiye etti ve eğer
düşündüğü gibiyse, hemen temizlemesi için ona bir şeyler verebilirdi.
Sizi endişelendiren herhangi bir şey üzerine düşünülmeli, üzerinde düşünülmemelidir.
Aksiyondan korkmayın; bir işlem yaptığınız sürece çok küçük ve kolay hale
getirebilirsiniz. Küçük eylemler bile korkularınızı kovalayacaktır. Korku,
eylemle bir arada var olmakta zorlanır. Eylem olduğunda, korku yoktur. Korku
olduğunda, eylem yoktur.
Bir dahaki sefere bir şey için endişelendiğinde kendine sor, "Şu
anda ne kadar küçük bir şey yapabilirim?" O zaman yap.
"Bütün bunları ortadan kaldırmak için ne yapabilirim?" diye
sormamayı unutma. Bu soru sizi hiç harekete geçirmiyor.
Endişelerinize göre hareket etmek sizi başka şeyler için serbest
bırakır. Hayatınızdan korku ve belirsizliği ortadan kaldırır ve istediğinizi
yaratmanın kontrolünü size geri verir. Sadece yap.
Büyük bir ofis ekipmanı şirketinin başkanı sorununu bana şu şekilde
dile getirdi: "Şirketimdeki sızlananların mızmızlanmayı bırakıp çözüm
üretmeye başlamalarını nasıl sağlayabilirim?"
Kendisi için çalışan iki tür insan olduğunu açıklamaya devam etti:
Mızmızlananlar ve Düşünenler.
Whiner'lar genellikle çok zeki ve uzun, zor saatler boyunca çalışan özverili
çalışanlardı. Ama müdürün ofisine geldiklerinde neredeyse her zaman şikayet
etmek içindi.
Başkan, "Diğer yöneticilerde hata bulmakta ve bana sistemlerimizde
neyin yanlış olduğunu söylemekte harikalar," dedi, "ama beni
tüketiyorlar çünkü o kadar olumsuzlar ki sonunda kendilerini daha iyi
hissetmelerini sağlamaya çalışıyorum. Ondan sonra depresyona giriyorum."
Öte yandan Düşünürler ofise problemlerle gelmenin farklı bir yolunu
buldular.
"Düşünürler bana fikirlerle gelirler" dedi.
"Mızmızlananların gördüğü sorunların aynısını görüyorlar, ancak olası
çözümleri çoktan düşündüler."
Düşünürler, bir başka deyişle, şirketin mülkiyetini üstlenmiş ve
düşünceleriyle şirketin geleceğini inşa etmektedirler. Whiners durdu
düşünme Sorunlar belirlendiğinde ve onlara tepkileri
gerekçelendirildiğinde, düşünme durur.
Düşünürler, şirketin sorunlarına verdikleri tepkileri duygularının
ötesine, zihinlerine taşıdılar. Ve bazı çözümler formüle ettikleri için,
yöneticiyle görüşmelerinin doğası yaratıcıdır. Bu bir beyin fırtınası
toplantısı. Yönetici bu toplantılardan keyif alıyor çünkü onlar da zihnini
canlandırıyor. Her iki taraf da toplantıdan entelektüel olarak enerji dolu
olarak ayrılır ve yönetici, Düşünürler ile gelecekteki toplantıları dört gözle
bekler.
Whiners, şirketlerinin sorunlarına tepkilerini duygusal düzeyde
bıraktı. Kızgınlık, korku ve endişe ifade ederler. Böyle bir toplantıda
yöneticinin sorunu, öncelikle bu duygularla ilgilenmesi ve toplantıyı kendi
cesaret kırıklığı duygusuyla bitirmesidir.
Bir yaşam biçimi olarak kendi kendini motive etmeye kendinizi
adadığınızda, Düşünür alemine düşeceksiniz. Düşünceleriniz sadece
motivasyonunuzu yaratmakla kalmaz, aynı zamanda ilişkilerinizi, ailenizi ve
çalıştığınız kurumu da yaratır, çünkü hepsi sizin bir parçanızdır. Bu düşünme
yönelimi ile kuruluşunuz için daha değerlisiniz ve kendiniz için daha
değerlisiniz.
87.
İçine daha fazla keyif kat
Zevk ve zevk arasında çok büyük bir fark vardır. Ve aradaki fark
konusunda kesinlikle net olduğumuzda, odaklanmış ve enerji dolu bir yaşama
doğru çok daha hızlı büyüyebiliriz.
Mihaly Csikszentmihalyi bu farkı en iyi "akış" – psikolojik zaman
kaybolduğunda devreye girdiğimizi ve yaptığımız işe tamamen odaklandığımızı
belirtin.
Csikszentmihalyi, zevk için yaptığımız şeyleri (rutin seks, yemek yeme,
içme vb.) zevk için yaptıklarımızdan ayırır. Zevk daha derin. Zevk her zaman
bir becerinin kullanılmasını ve bir meydan okumayla yüzleşmeyi içerir. Bu
nedenle, yelken, bahçıvanlık, resim yapma, bowling, golf, yemek pişirme ve bir
zorluğun üstesinden gelme becerilerini içeren bu tür herhangi bir faaliyet,
keyif oluşturur.
Bu farkı netleştiren insanlar hayatlarına daha fazla keyif katmaya
başlarlar. "Akış" olarak bilinen mutlu ve tatmin olmuş psikolojik
duruma ulaşırlar. Becerilerini artırmak ve bu becerileri kullanmak için
zorluklar aramak, keyifli bir hayata götüren şeydir.
kazanılmamış parayı aldıktan sonra hayatları
bir kabusa dönüşen birçok hikaye ve hesap var . (Meydan okuma yok, beceri yok.)
Piyango, parayı zevkle ilişkilendirdikleri için insanlara "cevap"
gibi görünüyor. Ancak paranın gerçek keyfi, kısmen , beceri ve meydan okumayı
içeren, onu kazanmaktan gelir.
Televizyon izlemek genellikle zevk için yapılır. Bu nedenle, çok az
insan geçen hafta izledikleri 30 saatlik televizyonun herhangi birini
hatırlayabilir (veya kullanabilir). Televizyon izlerken, beceri ve meydan
okumanın bir bileşimi yoktur.
Arkadaşlarımız ve akrabalarımız için büyük bir Şükran Günü yemeğine
hazırlanmak için aynı miktarda zaman harcadığımızda olanlarla, televizyon
izlemekten aldığımız sıkıcı akşamdan kalma zevkini karşılaştırın. Geriye dönüp
baktığımızda, tüm Şükran Günü çabasını oldukça canlı bir şekilde hatırlıyoruz.
Tanıdığım en ilham verici insanlardan biri Martha Stewart. Kavramın
ustalığını kişileştiriyor
zevk. Dergileri ve video kasetleri yemek pişirme, bahçıvanlık ve ev
eğlencesi becerilerini öne çıkarıyor. Zevk aldığı ve başkalarına öğrettiği
şeylere duyduğu bulaşıcı coşku, bence onu günümüzün gerçek iyimserlik
kahramanlarından biri yapıyor. Kendi evinizin, bahçenizin ve mutfağınızın tadını
çıkarmayı unuttuğunuzu düşünüyorsanız , onun video kasetlerinden birini
satın alın ve size ilham vermesine izin verin.
Zevk ile salt zevk arasındaki derin farkın daha fazla farkında olmayı
öğrenerek kendi motivasyonunuzu artırabilirsiniz.
Çocukluğumdan beri, her gün bir şilteyle yüz yüze başladığım bir rüya
gördüm. Günüm başlamadan önce bu şilteyi ne kadar çok itersem, girinti o kadar
fazla içeri girdi ve şiltenin yaylanan enerjisi o kadar fazla birikti. Güne
başlarken itmemle yatak ne kadar girintiliyse, gece uyumak için üzerine
yattığımda o kadar yukarı fırlardı.
Geceleri bu yatağa uzanır ve hayallerimin beni ne kadar yükseğe
uçuracağını görürdüm. Ne kadar yükseğe uçtuğum her zaman şilteye gün içinde
verdiğim girintilere bağlıydı. Verdiğim izlenimler. Ne kadar etkileyiciydim.
Yarattığım fark.
Böylece geçen günkü rüyayı düşündükten sonra yürüyüşümü hızlandırmaya
karar verdim. Tekrarlayan rüyanın, bilinçaltımın bana hayati bir şey söylemeyi
seçtiği yol olduğuna karar verdim. Yürümenin yarattığı farkla ilgili bir şey.
Oksijenin sistemime itilmesiyle ilgili bir şey.
Yürümek, tamamen uyanıkken yapabileceğim bir eylem olurdu. Yürümek
ciğerlerime daha fazla oksijen çekerdi.
Daha çok 103 yaşına kadar yaşayan büyük futbol koçu Amos Alonzo Stagg
gibi olurdum. Amos Alonzo Stagg'a nasıl bu kadar yaşlı olduğu sorulduğunda
(hayatı boyunca ortalama yaşam beklentisi 65 idi) ve o, "Hayatımın büyük
bir bölümünde koşmaya ve büyük miktarlarda oksijenin vücuduma girmesini zorlayan
diğer güçlü egzersizlere düşkündüm" dedi. "
Ciğerlerim yatağım olsa ne olur diye yürüyüşümü artırdım. Daha mutlu
olmaya başladım. Hayattan daha çok zevk almaya başladım. Daha motive olmaya
başladım .
Yürürken merak ettim: Ya ruh etrafımızda bir aura olarak yaşıyorsa? Ya
ruh, bedenlerimizin çevresinde ve dışında var olan ve her an içinize çekilmeye
hazır bir enerji bulutu olsaydı? Ruhun içine mi çekilmiş?
Ya derin bir nefes aldığında, kendi ruhunu kendine çekseydin? Ve harekete
geçmek için enerji aldınız - kontrolden çıkmış sorunlarınızdan birini patlayıcı
bir şekilde ortadan kaldırmak için enerji.
Ya senin dışındaki sorunların çözümü senin içindeyse?
Deepak Chopra, insanlığın neredeyse ölümcül olan batıl inancını
tanımlayan eski bir anonim Hintli bilgeden alıntı yapıyor: "Gerçekte evren
sizin içinizde yaşarken, evrende yaşadığınıza inanıyorsunuz."
Birçok modern bilimsel kitap artık insan beyninden "üç kiloluk
evren" olarak bahsediyor. Vücut hareket ettiğinde, zihin de hareket eder.
O iç dünya da öyle. Yürürken, isteseniz de istemeseniz de zihninizi organize
ediyorsunuz.
birbirine bağlı olduğunu anlarız . Yunanlılar,
mutlu bir hayatın sırrının sağlam bir vücutta sağlam bir zihin olduğunu
söylediğinde, güçlü bir gerçeğe vardılar.
Haftada birçok kez kendimi bu gerçeklerden vazgeçirmeye çalışıyorum .
Egzersiz yapmak için çok yorgunum. Bir sakatlığım var. Yeterince uyumadım.
Vücudumu dinlemeliyim! Bencilce uzun yürüyüşe çıkarsam, çocuklarımın benimle
ihtiyaç duydukları önemli zamanı kısaltmış olurum.
Ama yürüyüşü seçersem her zaman daha iyi durumdayım. Çocuklarımla
ilişki kurmakta daha da iyiyim çünkü yürümek beni ruhuma götürüyor.
Bu yüzden onu dışarıda bırakamam. Bunun bu konuyla hiçbir ilgisi yokmuş
gibi davranamam, çünkü bu şekilde gerçekleri kendime çekiyorum. Yürüyerek
küreyi ayaklarımın altından kendime doğru çekiyorum. Dünya dönerken, yalanlar
aklımdan uzaya sızıyor. Beden sağlamlaştıkça zihin de sağlamlaşır. Bu doğru.
Ve kafamdaki şarkılar yürüyüşün ritmini devam ettiriyor: Fats Domino.
Ricky Nelson. On yıl sonra. yürüyorum Evet kesinlikle. eve gidiyorum
Yürümenin zıtlıkları birleştiren bir yanı var. Zıtlıklar: aktivite ve
rahatlama. (Bütün beyinli düşünmeyi yaratan tam da bu paradokstur.) Zıtlıklar:
dış dünyada ve yalnızlık. (Yalnız ama dışarıda yürüyor.) Zıtlıkların bu
birleşimi, sağ ve sol beyin, yetişkin ve çocuk, yüksek benlik ve hayvan
arasında ihtiyacım olan uyumu harekete geçiriyor. Harika çözümler ortaya
çıkıyor. Gerçek güzelliğe dönüşür.
Sizin de kullanabileceğiniz kendi yürüyüşünüz var. Evet kesinlikle.
Dans etmek, yüzmek, koşmak, raketbol, boks veya aerobik olabilir ama hepsi aynı
şeydir. Tüm bunlar bedeni neşeli bir oyuncak gibi hareket ettirmenin ve bu
süreçte ruhu oksijenlendirmenin bir yolu.
Bu kitabı ilk olarak kendisine adadığım ve daha sonra evlendiğim büyük
dostum ve editörüm Kathy Eimers, her zaman
gizem romanlarının sadık bir okuyucusuydu. Onunla ilk tanıştığımda,
"Bu kadar zeki birinin sürekli gizem romanları okuması ne kadar
tuhaf" diye düşündüm.
Benim için özellikle ilginçti çünkü Kathy tanıdığım en okuryazar
insanlardan biri, hızlı düşünür ve yetenekli bir profesyonel yazar ve editör.
Kitaplarımı düzenlemesi, bana göre, onlara insanların keyif aldıklarını
söyledikleri ışıltıyı veren tek şeydi.
Kendi cehaletimde, gizem romanlarının oldukça hafif olduğunu varsaydım.
İnsan zihni için zor bir meydan okuma. Artık fikrim değişmeye başladı. Sadece
tavsiye ettiği bazı gizem kitaplarına göz atmakla kalmıyorum (Agatha Christie ve
Colin Dexter'ı çok beğendim), aynı zamanda gizemin insan zihninin entelektüel
enerjisine ne gibi iyi şeyler yaptığı hakkında daha fazla şey öğrenmeye
başladım.
Kathy şimdiye kadar karşılaştığım en yaratıcı ve enerjik problem çözen
beyinlerden birine sahip. Zihinsel enerjisine ve algısına sürekli hayret
ediyorum çünkü tüm gün ve gece boyunca net ve keskin kalıyor. Gece yaklaşırken,
onunki canlı ve yaratıcı kalırken, ben sık sık kendi zihinsel keskinliğimin
evrim merdiveninden aşağı indiğini görürdüm. Şimdiye kadar ölçülen en yüksek
IQ'ya sahip kişi - Marilyn Vos Savant - beyin geliştiriciler olarak gizem
romanlarını tavsiye ediyor. "Bu egzersiz sadece eğlenceli değil, aynı
zamanda sizin için de iyi" diyor. "Şiddet içeren gerilim filmlerinden
veya polisiye romanlardan bahsetmiyorum, bunun yerine sizi silahlarla değil,
sonuçlar çıkararak çözülen o zarif, ipuçlarıyla dolu, zekice gizemlere
yönlendiriyorum."
Vos Savant, gizemleri okumayı daha güçlü bir zekaya götüren bir şey
olarak görüyor.
"Bir Agatha Christie'de, bir Josephine Tey'de ya da bir PD
James'te dedektiften bir adım önde olmaya çalışırsanız,
Gizemli bir roman, sezginizi keskinleştirecek," diye yazıyor Brain
Building'de. "Arthur Conan Doyle'un yazdığı Sherlock Holmes hikayeleri
asla gözden düşmez ve haklı olarak da öyle. Holmes'un yöntemleri hayata
geçirilen beyin geliştiricilerdir."
İnsanlar kişisel dönüşümü düşündüklerinde, normalde kendi zekalarını
güçlendirebileceklerini düşünmezler. IQ, kültürel tutumlarımızın her zaman
doğuştan sahip olduğumuzu ve takılıp kaldığımızı söylediği bir şeydir. Ancak
IQ'su 230 (ortalama yetişkin IQ'su 100) olarak ölçülen Vos Savant, beynin vücut
kasları kadar kesin ve hızlı bir şekilde inşa edilebileceğine inanıyor.
Bu yüzden bir dahaki sefere iyi bir gizemle kıvrılmak istediğinde,
kendini suçlu ya da verimsiz hissetme. Bütün gün yaptığın en verimli şey
olabilir.
Bazı seminerlerimde tahtaya bir merdiven resmi çizmeyi ve buna
"benlik merdiveni" adını vermeyi severim.
En alta "Fiziksel"i, ortaya "Duygusal"ı ve en üste
"Zihin"i yazıyorum. Çoğu insan bu seçeneğe sahip olduklarını bilmese
de, tamamen irade gücümüzle bu merdiveni yukarı veya aşağı hareket
ettirebiliriz.
Merdiveni tırmanarak, fiziksel olanı geçerek, duygusal olanı geçerek ve
zihninize girerek, yaratıcı ve düşünceli olma fırsatına sahipsiniz.
Olasılıkları görebilirsiniz.
Ancak çoğumuz merdivenin duygusal kısmını asla geçemeyiz. Orada sıkışıp
kaldığımızda, aklımızla düşünmek yerine duygularımızla düşünmeye başlarız.
Eğer duygularımı incitirsen ve ben kızgın ve kırgınsam, sana ne olduğu
hakkında uzun ve anlamlı bir konuşma yapabilirim.
sende ve nasıl çalıştığında yanlış. Ama aklım yerine hislerimle
düşündüğüm için, bir anlayış yaratmak yerine konuşmamla bir şeyleri yok
ediyorum.
İnsanlar bunu bilmeden yapıyor. Düşünceleri yerine duygularının onlar
adına konuşmasına izin verirler. Yani duyduğunuz şey korku, öfke, üzüntü veya
diğer duygulardır, kelimelere dökülmüştür ama asla bir şey yaratmazlar.
Bu merdiveni içinizde canlandırabilir ve duygularınızın düşünmenizi ve
konuşmanızı yapmasına izin verdiğinizi fark etmeye başlarsanız, yukarı
çıkabilirsiniz. Yaratıcı olabilir ve gerçekten düşünebilir ve sonra konuşabilirsiniz.
Emmet Fox'un dediği gibi, "Aşk her zaman yaratıcıdır ve korku her zaman
yıkıcıdır."
Devam et ve duygularını hisset. Ama konuşma zamanı geldiğinde,
zihninizi sohbete bırakın. Sizi en yüksek performansınıza motive eden şey
duygularınız değil zihninizdir.
Ayrı kağıt parçalarına güçlü ve zayıf yönlerinizin bir listesini yapın.
Güçlü yönler listesini tekrar göreceğiniz bir yere koyun, çünkü sizi her zaman
yakalayacaktır.
Şimdi zayıflık listenize bakın ve bir süre onları çalışın. Onlar
hakkında hiçbir utanç veya suçluluk hissetmeyinceye kadar onlarla kalın. Olumsuz
özellikler yerine ilginç özellikler olmalarına izin verin. Her bir özelliğin
sizin için nasıl yararlı olabileceğini kendinize sorun. Genelde zayıflıklarımız
hakkında sorduğumuz şey bu değil, ama benim bütün anlatmak istediğim bu.
Ben çocukken, Ed Sullivan şovunda "Peg Leg Bates" adlı
olağanüstü bir step dansçısını izlediğimi hatırlıyorum. Bates erken yaşta
bacağını kaybetmişti.
±yaş 17V
çoğu insanın profesyonel dansçı olma hayallerinden vazgeçmesine yol
açacak durum.
Ancak Bates için bir bacağını kaybetmek uzun süre zayıflık olarak
görülmedi. Bunu kendi gücü haline getirdi. Tahta bacağının altına hafifçe vurdu
ve inanılmaz bir senkoplu step dansı stili geliştirdi. Açıkçası, seçmelerde
diğer dansçılardan ayrı durdu ve zayıflığının gücü haline gelmesi çok uzun
sürmedi.
Usta bağış toplayıcı Michael Bassoff, takdir edilmeyen çalışanları
harika bağış toplayıcılara dönüştürerek kalkınma dünyasının gözlerini
kamaştırdı. O da insanların zayıflıklarını sever çünkü onların güçlü yönlere
dönüştürülebileceğini bilir. Birlikte çalıştığı geliştirme ofisinde
"çekingen" bir sekreter varsa, o kişiyi personelin "en iyi
dinleyicisi" haline getirir. Yakında bağışçılar o kişiyle konuşmak için
sabırsızlanıyor çünkü o çok iyi dinliyor ve insanlara kendilerini çok önemli
hissettiriyor.
Arnold Schwarzenegger profesyonel bir oyuncu olduğunda, bir zayıflığı
vardı: yoğun Avusturya aksanı. Bununla birlikte, Arnold'un aksanını ekrandaki
aksiyon kahramanı kişiliğinin cazibesine dahil etmesi ve eski bir zayıflığının
bir güç haline gelmesi uzun sürmedi. Aksanı, karakterinin tanımlayıcı bir
parçası haline geldi ve her yerdeki insanlar onu taklit etmeye başladı.
Hayatımın erken dönemlerindeki zayıflıklarımdan biri insanlarla
konuşmakta zorluk çekmemdi. Konuşma ve sohbet etme yeteneğime güvenim yoktu, bu
yüzden insanlara mektup ve not yazma alışkanlığı edindim. Bir süre sonra onunla
o kadar pratik yaptım ki onu bir güce dönüştürdüm. Mektup yazmam ve teşekkür
notlarım benim için, utangaçlığımı bir zayıflık olarak odaklasaydım
kurulamayacak birçok ilişki yarattı.
Dört çocuğum var ama 35 yaşıma kadar çocuk sahibi olmaya başlamadım.
Uzun süre kendimi baba olmak için "normalden daha yaşlı" olarak
gördüm. endişelendim
hakkında. Oğlum veya kızlarım bu kadar yaşlı bir babadan rahatsız olur
mu diye merak ettim. Sonra bunun bir zayıflık olması gerekmediğini fark ettim.
25 yaşımdayken kim olduğumu ve o zamanlar iyi bir baba olsaydım ne kadar zor
zamanlar geçireceğimi düşündüm. Kısa süre sonra bu "zayıflığı" büyük
bir güç olarak aldım.
Küçük Deniz Kızı'nı izlerken kendimi o
filmdeki baba olarak gördüm; dinç, güçlü, bilge, beyaz saçları uçuşan. Mükemmel
bir görüntüydü. Artık çocuklarımı büyütmede yaşımı büyük bir güç olarak
görüyorum. Tek "zayıflık", ona bakma biçimimdeydi.
Yeterince uzun süre düşünürseniz, zayıflık listenizde sizin için güçlü
olamayacak hiçbir şey yoktur. Sorun şu ki, zayıflıklarımız bizi utandırıyor.
Ancak utanç gerçek bir düşünce değildir. Zayıf yönlerimiz hakkında gerçekten düşünmeye
başladığımızda , bunlar güçlü yönlere dönüşebilir ve yaratıcı olasılıklar
ortaya çıkar.
Karşılaştığınız sorun ne olursa olsun, bildiğim en motive edici
egzersiz, kendinize hemen " Sorun benim" demek.
Çünkü kendinizi bir kez sorun olarak gördüğünüzde, kendinizi çözüm
olarak da görebilirsiniz.
Bu içgörü, James Belasco tarafından Flight of the Buffalo'da
dramatik bir şekilde anlatılmıştır.
"Bu, erken fark ettiğim ve sık sık geri döndüğüm içgörü,"
diye yazdı, "Çoğu durumda sorun benim. Zihniyetlerim, resimlerim,
beklentilerim başarımın önündeki en büyük engeli oluşturuyor."
Kendimizi sorunlarımızın kurbanı olarak görerek, onları çözme gücümüzü
kaybederiz. Yaratıcılığı kapatıyoruz
±1 yaşında , sorunun kaynağının bizim dışımızda olduğunu ilan ettiğimizde. Ancak,
"Sorun benim" dediğimizde, dışarıdan içeriye doğru kayan büyük bir
güç vardır. Artık çözüm olabiliriz.
Bu süreci, bir dedektifin olay yerini aydınlatmak için bir öncül
kullanması gibi kullanabilirsiniz. Dedektif "Ya bir değil de iki katil
olsaydı?" daha sonra yeni olasılıkları ortaya çıkaracak şekilde
düşünebilir. Sorunu sanki varmış gibi derinlemesine düşünmek için iki katil
olduğunu kanıtlaması gerekmiyor. Kendinizi her zaman sorun olarak görmeye
istekli olduğunuzda da aynı şey geçerlidir. Bu sadece düşünmenin bir yoludur.
Ne yazık ki bugün toplumumuz "sorun bende"nin tersini
düşünmeyi alışkanlık haline getirmiş durumda. Time dergisi,
"Amerikan rüyasını yerine getirilmiş bir çaba olarak değil, ulaşılmamış
bir yetki olarak gören" bir kurbanlar ulusu haline geldiğimiz gerçeğini
güçlü ve ikna edici bir şekilde savunan "A Nation of Finger Pointers"
adlı bir kapak haberi bile yayınladı. " Nathaniel Branden , The Six
Pillars of Self- Esteem'de şöyle yazıyor: "Yaşamak için yetkin ve
mutluluğa layık hissetmek için, varlığım üzerinde bir kontrol duygusu yaşamam
gerekiyor. Bu, eylemlerim ve yapacaklarım için sorumluluk almaya istekli olmamı
gerektirir." Bu, hayatım ve esenliğim için sorumluluk aldığım anlamına
geliyor."
Kendi kendini motive eden bir hayatın tam gücünü fark etmeden önce,
uzun yıllar parmakla işaret ederek geçirdim. Yeterli param yoksa, bu başkasının
hatasıydı. Algılanan kişilik kusurlarım bile başka birinin hatasıydı.
"Bana bu asla öğretilmedi!" Bıkkınlıkla bağıracaktım. "Hayatımın
erken dönemlerinde kimse bana kendi kendine nasıl yeterli olunacağını
göstermedi!" sık sık dile getirdiğim bir şikayetti.
Ama temel bir gerçekten kaçınıyordum: Sorun bendim. Bu gerçekten
kaçınmak için bu kadar çok mücadele etmemin nedeni, onun iyi haberler
içerdiğini asla fark etmemiş olmamdı. Tamamen utanç verici ve olumsuz
göründüğünü düşündüm. Ancak sorunun sorumluluğunu kabul etmenin bana onu çözmek
için yeni bir güç verdiğini keşfettiğimde özgür oldum.
İşte sadece entelektüel bir araç olarak kullanılması gereken başka bir
kendini motive etme aracı.
Belirli bir hedef alın ve onu ikiye katlayın. Veya üç katına çıkarın.
Ya da 10 ile çarpın. Sonra ciddi bir şekilde kendinize bu yeni hedefe ulaşmak
için ne yapmanız gerektiğini sorun.
Bu oyunu geçenlerde satış pozisyonunda olan bir arkadaşımla kullandım.
Beni görmeye geldi çünkü her ay 100.000 $ değerinde ürün satıyordu, bu da
ekibinde en yüksek olanıydı ve bir şekilde 140.000 $'a ulaşmak istiyordu.
Her ay 200.000 $ değerinde ekipman satması için ne gerektiğini bana
söylemesini istedim. "200.000$!" O bağırdı. "Bu imkansız. Zaten
100.000 dolarla takıma liderlik ediyorum ve kimse bunun yapılabileceğini
düşünmedi." "Ne yapman gerekiyor?" ısrar ettim.
"Hayır," dedi. "Anlamıyorsun. Ayda 140.000 dolara
ulaşmak istiyorum ve bu bile o kadar zor ki bunu nasıl yapacağımı
bilmiyorum."
Sonunda ona bu oyunun arkasındaki teoriyi anlattım.
"200.000$" gibi aşırı bir hedefe ciddi bir şekilde
bakarsanız, bu sizin için 140.000$'a bakmaya devam etseydiniz açılmayacak olan
şeyleri yaratıcı bir şekilde açar. Yavaşça başını salladı ve isteksizce bir
süre birlikte oynamayı kabul etti.
"Tamam," dedi. "Ama unutma, imkansız bir şeyden
bahsediyoruz."
"İyi," dedim. "Ama hayatınız gelecek ay 200.000$'a
ulaşmanıza bağlı olsaydı, tam olarak ne yapardınız?"
Güldü ve ben onları bir flip pad'e yazarken şeyleri listelemeye
başladı. Başkalarının hesaplarını çalmak ve kitapları pişirmek gibi saçma sapan
fikirlerin üstesinden geldikten sonra, daha fazla fikir düşünmeye başladı. İlk
başta zordu. "Aynı anda iki yerde olmalıyım" dedi. "Yaptığımdan
iki kat daha fazla sunum yapmam gerekir. Aynı anda iki müşteriye sunum yapmam
gerekir!"
Sonra ona çarptı. Birdenbire, aynı anda odadaki birkaç müşteriyle
ürününün büyük bir sunumunu sahneleyebileceği fikrine kapıldı. "Bir otelde
bir oda kiralayabilir ve 20 kişiyi kahve ve çörek için içeri alabilirim ve
bundan büyük bir anlaşma yapabilirim" dedi.
Aklına bir dizi başka fikir geldi - soğuk aramayı seyahat süresiyle
birleştirmenin yolları, e-postayı bir satış aracı olarak kullanmanın yolları,
idari personeli nasıl daha iyi kullanabileceği ve sözleşmelerini genişletmenin
yolları daha yüksek bir orijinal ücret karşılığında, ancak daha düşük bir genel
ücret karşılığında daha uzun süreler kapsar. Ben öfkeyle not defterine yazarken
ona fikir üstüne fikir geldi.
Tüm fikirler, büyük düşünmesinin bir sonucuydu: "Mutlaka mecbur
kalırsam 200.000 doları nasıl satarım?"
Önümüzdeki ay 140.000 $'lık hedefini aştı !
Bu yöntemi kendimle öz motivasyon için sık sık kullandım. Önümüzdeki üç
hafta içinde iki seminer sözleşmesi imzalama hedefim varsa, sık sık bir deste
kağıt alırım ve "Üç haftada 10 sözleşmeyi nasıl imzalarım?"
Hedefimi şişirmek beni farklı bir düşünce düzeyine getiriyor ve 10,1
problemini çözdüğüm için her zaman en az iki tane alıyorum.
Gerçekten yeni motive edici fikirler edinmek istiyorsanız, hedefinizi
genişletmeyi deneyin. Seni korkutana kadar havaya uçur. Sonra bunu başarmanız
bir zorunlulukmuş gibi düşüncenizde ilerleyin . Bunun sadece kendi
kendine yeten bir oyun olduğunu, başkasına bir söz olmadığını unutmayın. Ama
işe yaradığı için oynaması eğlenceli bir oyun.
Hayatımızda kahramanlara ihtiyacımız var. Bunlar bir zayıflık işareti
değildir; onlar bir güç kaynağıdır. "Kahramanlar olmadan," dedi Bernard
Malamud, "hepimiz sıradan insanlarız ve ne kadar ileri gidebileceğimizi
bilmiyoruz."
Kahramanlar bize bir insanın başarması için nelerin mümkün olduğunu
gösterir. Bu nedenle, kahramanlar, sonunda öz motivasyonu anlama sürecinde olan
herkes için çok faydalıdır. Ancak kahramanlarımızı ilham kaynağı olarak
kullanmak üzere bilinçli olarak seçmezsek, sonunda büyük insanlara öykünmek yerine
onları kıskanırız.
Doğru kullanıldığında, bir kahraman zenginleştirici bir enerji ve ilham
kaynağı olabilir. Tek bir kahramanın da olması gerekmiyor. Bir dizi seçin.
Resimlerini asın. Hayatları konusunda uzman olun. Onlar hakkında kitaplar
toplayın.
En küçük kız kardeşim Cindy, utangaç küçük bir kız olarak Amelia
Earhardt'ı her zaman takdir etmiştir. Kısa bir süre önce, 30'lu yaşlarına
geldiğinde bana uçuş dersleri aldığını açıkladı. Şaşırdım! Bundan birkaç hafta
sonra aile, onun ilk solo uçuşunu izlemek için şehrin dışındaki küçük bir
havaalanına gitti. Cindy, "O kadar korktum ki ağzım ve boğazım tamamen
kurudu" dedi.
Cindy'nin geçimini sağlamak için yaptığı şeyle uçmanın hiçbir ilgisi
yok - kahramanı Amelia Earhardt'ın küçük bir kızken onun üzerinde bıraktığı
izlenim nedeniyle dersler aldı ve uçağa pilotluk yapmayı öğrendi.
Emmet Fox, "Hayran olduğumuz şey haline geliyoruz" dedi.
Ünlü bir yazar olmadan önce, Napoleon Hill bir yazar ve konuşmacı
olarak mücadele ediyordu. Restoran işi iyi gitmeyen bir arkadaşı vardı ve Hill,
arkadaşının işini büyütmesine yardımcı olmak için haftada bir gece restoranda
ücretsiz motivasyon konuşmaları yapmayı teklif etti. Konuşmalar arkadaşına
biraz yardımcı oldu ama Hill'e çok yardımcı oldular. Büyük bir takipçi kitlesi
kazanmaya başladı.
Hill'in hayatının o kısmını okuduğumda bana bir fikir verdi. O zamanlar
tam zamanlı bir konuşmacı olmak istiyordum ve nereden başlayacağımı
bilmiyordum. Burada burada birkaç seminer ve konuşma yapmıştım, ancak bunun
hiçbir modeli veya amaçlı bir yönü yoktu. Hill'i taklit etmeye karar verdim.
Pazarlama direktörü olarak çalıştığım şirkette her Perşembe gecesi ücretsiz,
halka açık bir atölye düzenlemeye başladım.
İlk başta, atölyelere katılım çok iyi değildi. Haftanın bir bölümünü
insanlara gelmeleri için yalvararak geçirmek zorunda kaldım. Seyirci bir
zamanlar iki kişiydi! Ama her hafta atölyenin itibarı arttı ve benim kendi
deneyimim de onunla birlikte büyüdü. Kısa bir süre sonra perşembe geceleri
girmeyi bekleyen büyük izleyicilerimiz oldu ve bu küçük ücretsiz atölye
çalışmasının beni tam zamanlı topluluk önünde konuşma yapmaya ittiğine
inanıyorum.
Orijinal bir fikir miydi? Hayır, çaldım. Bir kahramanımı kopyaladım.
Ancak kahramanları içeren seçim konusundaki farkındalığımız, kendini yaratma
için hayati önem taşır. Onları kıskanabiliriz ya da taklit edebiliriz.
en iyi kullanımı , onlara hayranlık duymak değil, onlardan bir
şeyler öğrenmektir. Hayatlarının bize ilham vermesine izin vermek için. Onlar
sadece bizim gibi insanlar. Onları bizden ayıran şey, kişisel motivasyonda
ulaşmış oldukları büyük seviyelerdir. Onlara pasif bir şekilde tapmak, kendi
potansiyelimize hakaret etmektir. Kahramanlarımıza bakmak yerine onlara bakmak
çok daha faydalıdır.
Robert Fritz , " Vizyonun ne olduğu değil, vizyonun ne yaptığı
önemlidir " diyor.
Vizyonunuz ne yapıyor? Size enerji veriyor mu? Seni gülümsetiyor mu?
Sabah kalkıyor mu? Yorgun olduğunuzda, fazladan yol kat ediyor musunuz? Bir
vizyon bu kriterlere, yani güç ve etkililik kriterlerine göre
değerlendirilmelidir. ne yapar ?
The Fifth Discipline'da geniş çapta
alıntılanmıştır . Fritz, müzik bestelemede yaratıcılığın temel ilkelerini alıp
başarılı profesyonel yaşamlar yaratmak için uygulayan eski bir müzisyendir. Ne
yaratmak istediğimiz konusunda netleştiğimizde hayat güzelleşiyor, diyor.
Çoğu insan uyanık olduğu saatlerin çoğunu sorunları ortadan kaldırmaya
çalışarak geçirir. Kişinin sorunlarını çözmek için verdiği bu ömür boyu süren
haçlı seferi, olumsuz ve tepkisel bir varoluştur. Bizi ucuza satar ve bizi
hayatın sonunda (veya günün sonunda), en iyi ihtimalle "daha az sorun"
gibi çifte olumsuz duyguyla baş başa bırakır!
Fritz, The Path of Least Resistance'ta "Problem çözmekle
yaratmak arasında derin bir fark vardır" diyor. "Problem çözme,
bir şeyin -sorunun- ortadan kalkması için harekete geçmektir. Yaratmak, bir
şeyin var olması için harekete geçmektir - yaratım. Çoğumuz
bir problem çözme geleneği içinde yetiştirildiler ve yaratıcı sürece
çok az maruz kaldılar."
Yaratıcı süreçteki birinci adım, ne yaratmak istediğinize dair bir
vizyona sahip olmaktır. Bu vizyon olmadan yaratmanın bir yolu yoktur. Bu vizyon
olmadan, yalnızca sorunları ortadan kaldırıyorsunuz ki bu çifte olumsuzluktur.
Çifte olumsuzluk üzerine kurulu bir hayat hakkında olumlu hissetmek
imkansızdır.
Yani düşüncenizi değiştirmenin yolu , " Neyden kurtulmak
istiyorum?" ve zihinsel olarak bu düşünceyi "Neyi hayata geçirmek
istiyorum?"
Fritz bizim problem çözme "geleneği içinde
yetiştirildiğimizi" söylediğinde, bunu neredeyse hafife alıyor. Her gün bu
şekilde düşünmeye programlandık ve programlandık. Bir meydan okumaya yaklaşırken
(hatta diğer insanlarla yaklaşan bir toplantı kadar küçük bir meydan okumada
bile) insanların düşüncelerine dikkat edin:
"İşte umarım böyle bir şey olmaz" diyecek biri. "Pekala,
bundan şu şekilde kaçınabilirsiniz," diyecek başka biri yardımcı olacak.
"Tek sorunumuz bu," diyecek üçüncü bir kişi, toplantıyı daha az
korkutucu göstermeye çalışarak. Dikkat edin, hiçbir yerde " Bu toplantı
sonucunda neyi meydana getirmek isterdik?" sorusu yoktu. Durum
ister bir toplantı kadar küçük, ister tüm hayatınız kadar büyük olsun,
kendinize sorabileceğiniz en faydalı soru şudur: "Neyi hayata geçirmek
istiyorum?"
Bu güzel bir soru çünkü sorunlara veya engellere atıfta bulunmuyor. Saf
yaratıcılığı ima eder. Sizi hayatın olumlu yönüne geri döndürür.
Arkadaşım Steve Hardison, kişisel motivasyon hakkında her zaman
hatırladığım ve katıldığım bir gözlem yaptı.
"Bu sadece bir düşünce," dedi. "Motivasyonel öğretmenler
bunu birçok farklı şekilde tekrarlarlar, ancak tek bir düşünce vardır: Bu ikili
bir sistemdir. Açık mısınız yoksa kapalı mısınız?"
Pozitif misin yoksa negatif misin? Yaratıyor musun yoksa tepki mi
veriyorsun? Açık mısın yoksa kapalı mısın? Hayat mısın yoksa ölüm mü? Gündüz
müsün yoksa gece misin? İçeride misin yoksa dışarıda mısın? "Öyle misin,
değil misin?"
Ve ikili anahtarınızı "açık" konuma getirmek için gerçekten
ne istediğinize dair net bir vizyondan daha motive edici bir şey yoktur. Neyi
hayata geçirmek istiyorsun? Bu vizyonun ne olduğu veya ne sıklıkta değiştiği
önemli değil. Sadece o vizyonun ne yaptığı önemli .
Vizyonunuz sizi sabah kaldırmıyorsa, bir tane daha oluşturun. O kadar
renkli ve net bir vizyon geliştirene kadar devam edin ki, sadece onu düşünmek
için bile sizi eyleme geçirsin.
Bilgi Güçtür. Bildiğiniz şey, güç kaynağınızdır; üzerinde çalıştığınız
pildir. Sürekli ve bilinçli olarak şarj etmeniz gerekiyor.
Bildiklerinizden kimin sorumlu olmasını istiyorsunuz? Haber müdürleri?
Radyo disk jokeyleri? Ofis dedikodusu mu? Magazin gazetesi editörleri? Karamsar
bir aile üyesi mi?
Bir yön duygusuyla kendi bilgi tabanımızı oluşturmaya bilinçli
olarak karar vermedikçe , o zaman tamamen rastgele girdilerle
programlanacağız.
Mutsuz ve hayata yabancılaşmış hissetmemiz, bildiklerimizi kontrol
edemememizden kaynaklanır .
Colin Wilson, "Sefalet ve yabancılaşma bize kader tarafından
yüklenmedi" diye yazdı. "Bunlar, egonun bilinci kontrol etme rolünü
kabul edememesinden kaynaklanmaktadır. Tüm mutluluk ve yoğunluk deneyimlerimiz,
bizde de aynı inanç, çünkü bir ustalık duygusu içeriyorlar."
Kendi kaderinizin efendisi olabilirsiniz. Ne öğreneceğiniz ve ne
öğrenemeyeceğiniz konusunda gün boyu seçimler yapabilirsiniz.
"Orada ne okuyorsun?" birisi size sorabilir. "Ah, bu
sadece çöpte bulduğum bir şey," diyebilirsiniz. Yakınlarda başka bir şey
olmadığı için çöp sepetinde bulduğunuz bir şeyi okumak yeterince zararsız
görünebilir, ancak tüm yaşamlar bu şekilde şekillenir. Bilgisayar terimi
"GIGO" (çöp içeri, çöp dışarı) insan biyobilgisayarı için mekanik
bilgisayarlardan çok daha doğrudur.
Bildiklerinin kontrolünü eline al. Sizi neyin motive ettiğini ne kadar
çok bilirseniz, kendinizi motive etmeniz o kadar kolay olur. İnsan beyni
hakkında ne kadar çok şey bilirseniz, onu çalıştırmakta o kadar az sorun
yaşarsınız. Bilgi Güçtür. Sizinkine saygı duyun ve üzerine inşa edin.
97.
Gerçeği güzelliğe bağlayın
Dürüstlüğün ve dürüstlüğün kendi iyiliği için önemi hakkında bana
gürleyen motive edici materyalleri okumaktan nefret ediyorum. Her nasılsa, bu
beni her zaman rahatsız ediyor çünkü yazarlar öfkeli vaizler ve öğretmenler
gibi çıkıyorlar. Pek ilham verici değil.
İlginç ve eğlenceli görünmesi için yapılan şeylerden her zaman daha iyi
ilham alıyorum. Her zaman hayatın daha güzel olacağı vaadine kapılırım ve daha
doğru ve düzgün bir hayat vaadine nadiren kanarım.
Bana göre dürüstlük için yapılabilecek en iyi şey, ne kadar güzel
olduğu... şimdiki gerçeklikten rüyaya giden yolculuğu ne kadar temiz ve net
yaptığı.
İnsanlar tam olarak nerede olduklarını bildiklerinde oradan bir
yere gidebilirler. Ancak "kaybolmak" sahtekarlığın bir işlevidir. Ve
kaybolduğumuzda ya da dürüst olmadığımızda, oradan nereye gidersek gidelim
yanlıştır. Yanlış bir okumayla başladığımızda, eve dönüş yoktur.
Bob Dylan'ın yuvarlanan taşı gibi, kim olduğumuzu bilmiyoruz. Özde
"tamamen bir bilinmeyen gibi" hissediyoruz.
Öte yandan gerçek, açık, eksiksiz ve ikna edici bir şekilde canlıdır.
Sağlam ve güçlüdür, bu nedenle tırmanırken bizi sabit tutabilir.
"Gerçek" dedi şair John Keats, "güzelliktir."
Mevcut gerçeklik hakkında başkalarına ve kendimize karşı ne kadar
dürüst olursak, o kadar fazla enerji ve odak toplarız. Bir kişiye ne
söylediğimizi veya bir başkasına ne söylediğimizi takip etmek zorunda değiliz.
Kişisel bütünlüğün güzelliğine dair en iyi ve en olumlu açıklamalardan
biri, Nathaniel Branden tarafından The Six Pillars of Self-Esteem'de ifade
edilmiştir . Branden, konuyla ilgili çoğu yazarın aksine, hakikati ve
dürüstlüğü benlik saygısı sürecinin olumlu bir parçası olarak görür. Onun
anlatmak istediği, dürüst olmak gerekirse, bunu diğer insanların ahlak
anlayışına borçlu olduğumuz değil, bunu kendimize borçlu olduğumuzdur.
"Kendini kandırmanın en büyük yollarından biri," dedi
Branden, "kendine 'Yalnızca ben bileceğim' demek. Yalancı olduğumu sadece
ben bileceğim; bana güvenen insanlara etik dışı davrandığımı sadece ben
bileceğim; sözümü yerine getirmeye hiç niyetim olmadığını sadece ben bileceğim.
Bunun anlamı, benim yargımın önemsiz olduğu ve sadece başkalarının yargısı
önemlidir." Branden'ın kişisel bütünlük üzerine yazdıkları ilham
verici çünkü evrensel bir ahlak çağrısına değil, daha mutlu ve daha güçlü bir
benlik yaratmaya yönelik.
Özensiz ve yarım kalmış bir sanat eserini tanımlama yollarımızdan biri
de "dağınıklık"tır. ile sorun
yalan söylemek ya da ihmal ederek yalan söylemek, her şeyi çok eksik,
bir karmaşa içinde bırakmasıdır. Gerçek her zaman resmi tamamlar - herhangi bir
resim. Ve bir resim tam, bütün ve entegre olduğunda onu "güzel"
olarak görürüz.
Hatta insanların - genellikle hiçbir şeye inanamayacağınız insanların -
"dağınık" olarak tanımlandığını duyacağım. Tersine, size karşı her
zaman dürüst olacağına güvenebileceğiniz bir kişi genellikle "güzel"
bir kişi olarak anılır. Gerçek ve güzelliğin birbirinden ayrılması imkansız
hale gelir.
Gerçek, sizi başkalarıyla ve kendinizle ilişkilerinizde daha güvenli
bir düzeye taşır. Korkuyu azaltır ve kişisel ustalık duygunuzu artırır.
Yalanlar ve yarım gerçekler sizi her zaman aşağı çekerken, gerçek
düşüncelerinizi netleştirir ve size kendi kendini motive etmeniz için gereken enerjiyi
ve netliği verir.
Abraham Lincoln, hukuk ortaklarının dikkatini dağıtmak için kullanırdı.
Her sabah ofisine gelir ve günlük gazeteyi kendi kendine yüksek sesle
okurdu. Yan odada gürleyen bir sesle okuduğunu duyacaklardı.
Lincoln neden sabahını yüksek sesle okuyarak yaptı? Yüksek sesle
okuduğunda, sessizce okuduğuna göre iki kat daha fazla şey hatırladığını
ve aklında tuttuğunu keşfetmişti . Ve hatırladığı şeyi çok daha uzun bir süre
boyunca hatırladı.
Belki de bunun nedeni, Lincoln'ün ikinci bir duyuyu, işitme duyusunu ve
ikinci bir etkinliği, konuşma etkinliğini kullanmasıydı, bu da okumalarını onun
için çok akılda kalıcı kılıyordu.
Sizin için önemli olan bir şeyi okuma fırsatınız olduğunda, onu yüksek
sesle okumayı deneyin ve kendiniz üzerinde iki kat etki yaratıp yaratmadığınızı
görün. Ne zaman
hatırlamak isteyeceğiniz bir şey keşfedersiniz ve gelecekte üzerinde
çizim yaparsınız, yüksek sesle okuyun.
Tanıdığım en başarılı iş danışmanlarından biri olan Steve Hardison,
başarısının bir kaynağının, parasız ya da nereye gitmek istediğine dair hiçbir
fikri olmayan mücadeleci bir genç adam olduğu zamanlara dayandığını söylüyor.
Sonra bir gün Napoleon Hill'in muazzam kitabı Law of Success'e rastladı
ve tüm cildi yüksek sesle okudu.
Yüksek sesle okumayı en sevdiğim yazı, Og Mandino'nun Dünyanın En
Büyük Satıcısı'nın 16. Bölümü. İşte şimdi sessizce kendi kendinize
okuyabileceğiniz bir kısmı. Ancak ruhunuza gerçek bir adrenalin patlaması
istiyorsanız bu sayfayı işaretlemenizi ve yalnız kaldığınızda Lincoln gibi
yüksek sesle okumanızı tavsiye ederim:
"Şimdi harekete geçeceğim. Şimdi harekete geçeceğim. Şimdi
harekete geçeceğim. Bundan sonra, bu kelimeleri her saat, her gün, her gün
tekrar tekrar tekrarlayacağım, ta ki bu sözler nefes alışım ve sonraki
eylemlerim gibi bir alışkanlık haline gelene kadar." göz kapaklarımın
yanıp sönmesi kadar içgüdüsel ol. Bu sözlerle zihnimi başarım için gerekli her
eylemi gerçekleştirmeye koşullandırabilirim. Bu sözlerle zihnimi her zorluğun
üstesinden gelmeye koşullandırabilirim."
Bir sanatçı ol. Oyuncu ve şarkıcı olun. Zaten hissetmek istediğin gibi
hissediyormuşsun gibi davran. Duygu sizi motive edene kadar beklemeyin. Uzun
bir bekleyiş olabilir.
Amerikalı filozof William James bunu çok net bir şekilde ifade etti:
"Mutlu olduğumuz için şarkı söylemiyoruz, şarkı söylediğimiz için
mutluyuz."
Çoğumuz mutluluk gibi bir duygunun önce geldiğine inanırız. Sonra ne
yaparsak yapalım, o özel duyguya tepki olarak yaparız. Öyle değil, diye ısrar
etti James. Duygu, eylemin yapılmasıyla eş zamanlı olarak ortaya çıkar. Yani
coşkulu olmak istiyorsanız, zaten coşkuluymuşsunuz gibi davranarak oraya
ulaşabilirsiniz. Bazen bir dakika sürer. Bazen bir ritmi atlar. Ama bunu
yaparken ne kadar saçma hissedersen hisset, onunla kalırsan her zaman işe
yarar.
Gülünç hisset . Mutlu olmak istiyorsan bildiğin en mutlu şarkıyı
bul ve söyle. İşe yarıyor. Her zaman ilk birkaç dakikada değil, ama devam
edersen işe yarıyor. Yapana kadar numara yap. Yakında mutlu şarkı söylemeniz size
kendi duygularınız üzerinde ne kadar kontrol sahibi olduğunuzu gösterecek.
Zen rahipleri, hepsinin bir daire içinde toplanıp gülmeye hazırlandığı
bir "gülme meditasyonu" yaparlar. Belirli bir saatin vuruşunda
öğretmen bir gong çalar ve tüm keşişler gülmeye başlar. İsteseler de
istemeseler de gülmek zorundalar. Ancak birkaç dakika sonra kahkaha bulaşıcı
hale gelir. Yakında tüm keşişler içtenlikle ve içtenlikle gülmeye başlar.
Çocuklar da bunu yapıyor. Sebepsiz yere kıkırdamaya başlarlar (genellikle yemek
masasında veya başka bir yasak ortamda ve kıkırdamanın kendisi onları
güldürür). Gerçek şu ki: Kahkahanın kendisi sizi güldürebilir. Mutluluğun sırrı
o son cümlede gizlidir.
Ancak yetişkinler bu konuda her zaman rahat değildir. Yetişkinler,
çocukların gülmek için nedenleri olmasını ister. Çocuklarımı akraba
ziyaretleri için uzun mesafeler kat ettiğim için, arka koltukta sebepsiz yere
gülmeye ve kıkırdamaya başladıklarında en çok sinirlenirdim. Kahkahaları
dizginlemek için bir sırtüstü vuruş geliştirdim. "Niye gülüyorsun?"
bağırırdım "Gülmek için bir nedenin yok ! Bu tehlikeli bir otoyol
ve ben buraya araba sürmeye çalışıyorum!"
Ancak benim gibi yetişkinler, neşeli kendiliğindenlik için bu takdiri
geri almak isteyebilir. Şu soruyla yüzleşmek isteyebiliriz: "En çok
İçimden şarkı söylemek geliyor mu?" Ve sonra yanıtı bilin:
"Şarkı söylemek." Sizi dans etme havasına en çok ne sokar? Dans
etmek. Bir dahaki sefere birinden dans etmesini istediğinde, "Canım dans
etmek istemiyor" derler. ," diye cevap verebilirsiniz, "Çünkü
dans etmiyorsun."
"Ben bir korkağım."
Kitap böyle başladı. Liseden mezun olduktan kısa bir süre sonra
okuduğum bir romandı ve o ilk kelimeler beni şaşırttı. Bu kelimelere baktığımı
hatırlıyorum, okumaya devam edemedim, çok şaşırdım. Hiçbir kitap benimle bu
kadar çabuk bağlantı kurmamıştı.
Çünkü ben de bir korkaktım. Sadece A Walk with Love and Death'in yazarı
kadar açıkça itiraf etmemiştim .
Yazarı Hans Konigsberger'di ve kitap, daha sonra John Huston tarafından
filme alınan bir ortaçağ aşk hikayesiydi, ama bunların hiçbiri önemli değildi.
Önemli olan gezegende benden başka bir korkak daha olmasıydı. Kurgusal olsa
bile, sözleri benim için yeterince gerçekti.
O kitabı okuduğum zamanki öz imajım korkularıma dayanıyordu, başka
hiçbir şeye değil. Aklımda, gerçekten bir korkaktım.
Ve eğer biri bana cesurca bir şey yaptığımı söyleseydi, bir şekilde
yanıldıklarını düşünürdüm. Ya da o şeyin ne kadar kolay olduğunu
bilmediklerini.
Bu öz-imaj nereden geldi? Ailemi suçlamıyorum, çünkü kendimize ait
kendi fotoğraflarımızı yarattığımıza inanıyorum ve bu kişisel imaja bağlı kalıp
kalmama konusunda bir seçeneğim vardı. (Sonuçta, Gordon Liddy'nin çocukken
yaptığı şeyi ben de yapabilirdim - farelerden korktuğu için üzgündüm, fareleri
yakaladı, pişirdi ve onları yedim. Gök gürültüsünden korktuğu için üzüldüm ve
şimşek çaktı, büyük bir elektrik fırtınası sırasında kaldığı süre boyunca büyük
bir ağacın tepesine bağlandı. Bu tür şeyler yapmadım.)
Annemle babamı suçlamasam da, onların cesaretlendirmesinden korkak
olduğum fikrine nereden kapıldığımı anlayabiliyorum.
Annem de her şeyden korkardı. 66 yaşına kadar trafikte hiç sola
dönmeden yaşadı, o yüzden karşıdan gelen trafikten korkuyordu. (Gittiği yere
ulaşmak için bir dizi sağa dönüş yapmayı her zaman biliyordu.) Beni teselli
etti ve tıpkı onun gibi olduğumu söyledi. Bir korkak, diye düşündüm. Bu konuda
çok sevgi dolu ve empatikti, ama benim öz imajım sarsılmaz hale geldi. Ancak
annem yapamayacağımı bildiği birçok şeyi yapmama yardım etmek için orada olmaya
çalışacağını söyledi.
Babamla iki buçuk yaşında tanıştım. O bir savaş kahramanıydı, II.
"John Wayne," demeliydi annem.
Çünkü babam hiçbir şeyden korkmazdı. Madalya sahibi bir asker, yıldız
bir atlet, sert ve başarılı bir iş adamıydı ve liste uzayıp gidiyor. Ama çok
geçmeden küçük oğlu hakkında bir şey anladı: Cesaret yok. Ve bu onun için
üzücüydü.
Yani, hem ebeveynler hem de çocuğun kendisi bu konuda hemfikirdi. Baba
buna üzüldü, anne anladı ve çocuk sadece korktu.
Muhtemelen bu yüzden yaşlandıkça "sahte cesareti" keşfettim.
Sarhoş edici bir madde kullanarak, olmak istediğim kişi olabileceğimi
keşfettim. Ama çok geçmeden harika keşif bağımlılığa dönüştü ve hayatım ona
bağımlılığım etrafında döndü. Çılgın zamanlardı ama bunu yaşayan herkesin size
söyleyeceği gibi, o yıllarda hiçbir gelişme ya da tatmin olmadı. Kısa sürede
dayanılmaz bir kabusa dönüştüler.
Neyse ki iyileştim. Kimyasal temelli cesarete başvurmamın üzerinden 20
yıldan fazla zaman geçti. Genellikle zor olan bu iyileşme döneminde,
iyileşmekte olan insanlar arasında popüler olan bir duayı öğrenmeye geldim.
Buna "Huzur Duası" adını verdiler ve muhtemelen duymuşsunuzdur. Şöyle
devam ediyor: "Tanrı bana değiştiremeyeceğim şeyleri kabul etmem için
sükunet, değiştirebileceğim şeyleri değiştirmek için cesaret ve aradaki farkı
anlamam için akıl ver."
Sanırım buna "huzur" duası deniyordu çünkü herkesin duadan
istediği buydu - dinginlik. Uzun bir madde bağımlılığı dönemini aniden
sonlandırmak sizi dingin olmaktan çok uzak bırakabilir. Her geçen gün daha da
iyiye gitse de, o dua tutunulacak bir şeydi.
Ama temiz ve ayık olmak benim için çalışmaya başladıktan sonra, hala
bir şeylerin eksik olduğunu biliyordum - huzurdan daha fazlasına ihtiyacım
olduğunu biliyordum. Korkak olma konusundaki derin öz imajım ortadan
kalkmamıştı ve bu yüzden dikkatimi duanın ikinci satırına, "yapabileceğim
şeyleri değiştirme cesareti"ne çevirdim. Aklımda artık huzur duası değildi
- cesaret duası olmuştu.
Cesaret hala bende eksik olan şeydi ve bu kişisel korkaklık duygusu
hala benim tüm imajımdı. Tüm "kişiliğimi" şekillendirdi.
Arkadaşım Mike Killebrew bana Napoleon Hill'in The Master Key to
Riches kitabını verdiğinde, cesaret duamın cevabı bana gelmeye başladı.
İçimde cesaret olmasaydı, onu yaratırdım. Ve o anda, kendi kendini motive etme
süreci ciddi bir şekilde başladı.
Size sahip olduğum korkulardan birçok örnek verebilirim, ancak bunların
üstesinden nasıl geldiğimi göstermek için daha önce bahsettiğim bir örneği
kullanacağım - topluluk önünde konuşma korkum. O zamandan beri topluluk önünde
konuşma korkusunun bana özgü olmadığını öğrendim. Aslında, bugün nüfusumuz
arasında ölüm korkusundan bile daha büyük bir numaralı korku olarak kabul
ediliyor.
Bana göre, tüm kişiliğimi oluşturan genel derin korkunun acı verici bir
tezahürüydü. Woody Allen "karanlıktan korktuğunu ve gün ışığından
korktuğunu" söylediğinde bilerek gülmüştüm. O bendim. Sonunda konuşma
korkumla yüzleşmek için kendimi bir oyunculuk sınıfına soktuğumda, sınıftaki
tek aktör olmayan kişinin ben olduğumu dehşet içinde öğrendim. Son derece
yetenekli oyuncu ve koç Judy Rollings liderliğindeki ilk seansımızda, sınıftaki
herkesin içinde bulundukları son sahne prodüksiyonları hakkında konuşmasını
dinledim.
Judy bir sonraki seansta öğrenmemiz ve ezbere okumamız için her
birimize uzun bir monolog verdi. Benimki Spoon River Anthology'dendi ve
benim karakterim, genç bir adamken alay edilen, ancak toplulukta onunla dalga
geçenleri yargılamak için ayağa kalkan bir yargıçtı. Zorlayıcı bir parçaydı ve
ben çok korkmuştum.
Resitale hazırlanmak için resitalden daha zor bir şey yapmam
gerektiğini biliyordum, bu yüzden bunu yapmak için yola çıktım. Rolümü
ezberledim ve insanların önünde oynamaya başladım. Kim dinleyecekse oturup bu
parçayı okumamı izlesin dedim. Beni sınıfa sokan aktris arkadaşım Judy
LeBeau'nun önünde yaptım. Kasede yaptım ve söz yazarı ve komedyen Fred Knipe'a
gönderdim. Bunu arkadaşım Kathy'nin önünde yaptım. Çocuklarımı sessizce
oturttum ve tekrar tekrar yapmamı izlettim. Her seferinde korktum, kalbim çarpıyordu
ve hiperventile oldum. Ama her seferinde daha kolay ve daha iyi hale geldi.
Nihayet ders günü geldi. Bütün gün bu üç dakikalık parçanın provasını
yapmak için işten izin aldım. Ders saati geldiğinde aşırı derecede gergindim
ama derinden paniğe kapılmadım. Hayatımda büyük ve hoş bir fark var. Judy
Rollings gönüllülerden monologlarını oynamalarını istedi ve her
"deneyimli" aktör kendi monologlarını yapmak için ayağa kalktıkça
kendime güvenim arttı. Onların da çok gergin olduklarını görebiliyordum. Bazen
normal bir izleyici önünde olduğundan daha zor olan akranlarının önünde
oynuyorlardı. Çizgilerini patlatıyorlardı ve utanç içinde baştan başlamak
istiyorlardı. Bazılarının sesleri biraz titriyordu. Cesaretlendirildim.
Sonunda, sadece bir veya ikimizin kalmasıyla gönüllü oldum ve yavaşça odanın
önüne doğru yürüdüm.
O zaman olanlar asla unutmayacağım bir şeydi. Sınıfın önüne geldiğimde,
öğretmen ve sınıfla yüzleşmek için arkamı dönmeden hemen önce, aklımdan bir ses
benimle konuştu ve tek bir kelime söyledi: Şov zamanı.
Şaşırtıcı bir enerji dalgasıyla parçamı teslim ettim. Sesim yükseldi ve
dramatik noktalara çarptı ve ince çizgileri vurgulamak için alçaldı ve komik
bir yorum yaptığım kısımlar sınıftan büyük kahkahalar alıyordu. Bitirdiğimde,
tekrar yukarı baktım ve tüm sınıfın alkışlamaya başladığını gördüm - Judy
onlara kimse için yapmamalarını söylediği bir şeydi bu.
O gece eve geldiğimde cennetteydim. Monologumu yüksek sesle okumaya
devam ettim,
± kahkahalarının
ve alkışlarının yaş hatırası. Hayatta en çok korktuğumu sandığım şey bir
şekilde üstesinden gelmişti. Ve bunu gerçekleştirmek için kullandığım prensibi
kendi kendime tekrarladım - barış zamanında ne kadar çok terlersem, savaşta o
kadar az kanarım.
A Walk With Love and Death'de "Ben bir
korkağım" sözleriyle ilk karşılaştığımda kim olduğuma sık sık bakıyorum .
Ve bugün o zamanlar sahip olmadığım bir şeye sahip olduğumu fark ettim, cesaretin
yaratılabileceği bilgisi.
Hâlâ korkularım var ama artık korku değilim . Artık kendimi bir
korkak olarak görmüyorum. Ve insanlar cesur olduğunu düşündükleri bir şey
yaptığım için bana iltifat ettiklerinde, onları deli ya da aptal olarak
görmezlikten gelmem.
Bugün yoluma çıkan herhangi bir korkunun üstesinden gelmek için kendimi
motive etmek için kullandığım bir yol var. Şimdiye kadar kimseye bahsetmediğim
bir yöntem çünkü garip bir adı var. Ben buna "aşkla ve ölümle yürü"
diyorum.
Bir şeyin üstesinden gelmem, bir şeyle yüzleşmem veya cesur bir eylem
planı oluşturmam gerektiğinde uzun yürüyüşler yaparım. Yeterince uzun ve uzağa
yürüdüğümde, her zaman bir çözüm belirir. Sonunda en yaratıcı hareket
tarzına yöneliyorum. Andrew Weil Spontaneous Healing'de şöyle yazıyor:
"Yürüdüğünüzde , uzuvlarınızın hareketi çapraz desenlidir: sağ bacak ve
sol kol aynı anda ileri doğru hareket eder, ardından sol bacak ve sağ kol.
merkezi sinir sistemi üzerinde uyumlu bir etkiye sahip beyindeki elektriksel
aktivite - diğer egzersiz türlerinden mutlaka elde etmediğiniz, yürümenin özel
bir faydası."
Ben buna "aşkla yürüyüş" diyorum çünkü aşk ve korku zıt
şeylerdir. (Çoğu insan sevgi ve nefretin zıt olduğunu düşünür, ama
değildirler.) Nihai yaratıcılık sevgi ruhundan kaynaklanır ve Emmet Fox'un
dediği gibi, "Aşk her zaman yaratıcıdır ve korku her zaman
yıkıcıdır."
Ben buna "ölümle yürümek" diyorum çünkü hayatıma heyecan
verici olması gerektiğine dair netliği veren şey yalnızca kendi ölümümün kabulü
ve farkındalığıdır.
Yürüyüşlerim genellikle uzun sürer. Her nasılsa, karşılaştığım zorluk
ne olursa olsun, yürürken bana birçok farklı açıdan görünüyor. Gerçek
değerlerden birinin, yürürken gerçekten kendimle baş başa kalmam olduğunu
biliyorum; cevap verecek telefon veya konuşacak insan yok. Hayatta o kadar az
zaman yaratıyorum ki, ne kadar faydalı olduğu her zaman şaşırtıcı. Kendi
zorluklarınızı yürüyüşe çıkarın. Beyninizdeki elektrik merkezi sinir
sisteminizi uyumlu hale getirmeye başlarken, kendi motivasyonunuzun içinizde
büyüdüğünü hissedin. Yakında, gerekenlere sahip olduğunuz gerçeğini
anlayacaksınız. Değiştirebileceğiniz şeyleri değiştirme cesareti için dua
etmenize gerek kalmayacak - buna zaten sahip olacaksınız.
sonsöz
101.
Kendinize
olumsuz düşünmenin gücünü öğretin
Hedefe ulaşma üzerine bir çalıştay yürütürken bir gece tesadüfen dikkat
çekici bir şey keşfettim. Negatif düşünmenin gücünü keşfettim. Atölyedeki
insanlar hedeflerini bir kağıda listelemek için mücadele ederken, sabrım
tükendi.
"Ne olduğunu bilmiyorsan, istediğini nasıl elde edeceksin?"
Yarısında hâlâ boş kağıtlar ve boş yüz ifadeleri olan odaya sordum.
"Tamam" dedim, "bu hedefleri bir kenara bırakalım. Ben
farklı bir şey denemek istiyorum. Yeni bir kağıt al ve bunu yap . Hayatında istemediğin
şeyleri yaz . Her büyük sorunu ve kaynağını listele." Sahip olduğunuz
rahatsızlıklar Tüm endişeleriniz Henüz gerçekleşmemiş olsalar bile aklınıza
gelebilecek tüm olumsuz şeyler Gelecekte olmasını istemediğiniz şeyler olsalar
bile Zaman ayırın ve kapsamlı ol."
Sonrasında gördüklerim beni ürküttü. Tüm odanın enerji seviyesi
yükseldi ve atölyedeki herkes yazmaya, yazmaya ve yazmaya başladı. değildi
bazı insanlar ikinci bir sayfayı kullanıp kullanamayacaklarını sormadan
çok önce.
İnsanlar korkularını ve şikayetlerini dile getirirken havayı tuhaf ve
elektrikli bir şey dolduruyordu. Sayfalar mürekkeple doluydu ve insanların bu
kadar çok yazmaktan kramp girmesinler diye ellerin ve parmakların sallanması
gerekiyordu. Egzersize son verdiğimde, oda uğulduyordu.
Belli ki daha önce olmayan bir şeyi serbest bırakmıştım. O anda
olumsuzun gücüne ilk kez gerçek anlamda baktım. Aslında daha önce görmüştüm.
Hayatıma dönüp bakmak için zaman ayırdığımda, hayır demenin her zaman evet demekten
daha güçlü bir tavır olduğunu fark ettim. Hayır demek, kuma bir çizgi
çekmektir. Bir tavır alıyor. Ayağınızı yere basıyor. Tutkulu. Bu güçlü. Hayır
demekle karşılaştırıldığında, evet demek sallantılı ve isteksizdir.
Hayatımda bin kadeh alkole evet dedim. Ama akşamdan kalma, intihara meyilli bir
sabah hayır dediğimde hayatım tamamen tersine döndü. Mağara adamı mağarasının
dışındaki toprağa çizgiyi çekip kılıç dişli kaplana hayır dediğinde, ailesi
nihayet güvendeydi.
Hayır demek güçlüdür çünkü ruhun en derin
yerinden gelir. Hoşgörü göstermeyeceğimiz bazı şeyler var. İçimizdeki
hayırların gücünü tam olarak anladığımızda, onları daha önce hiç olmadığı
kadar motive etmek için kullanabiliriz.
Size bahsettiğim atölyede, insanlar kağıtlarını istemedikleri şeylerle
doldurduktan sonra, sorunları hedefe dönüştürmekle meşgul olduk. İflas
etmek istemiyor musun? O zaman bir refah planı başlatalım! En iyi iki
arkadaşının toplam ağırlığı kadar olmak istemiyor musun? O zaman bir beslenme
ve egzersiz programına geçelim! Herhangi bir hayır , güçlü bir evet'e
dönüştürülebilir .
Bu nedenle, gerçekten motive edici hedefleriniz, hayalleriniz veya
taahhütleriniz olmadan takılırsanız, önce olumsuza dönün. Neyi kesinlikle
istemediğinizi anlayın - kesinlikle korktuğunuz ve korktuğunuz ve hayatınıza
dahil etmeyi reddettiğiniz şey - sonra onu tersine, pozitif forma çevirin ve ne
olduğunu görün. Hayal ettiğinizden çok daha fazla motive olacaksınız.
Bunu, açılıp bana ne istediklerini söylemeyen insanlarla bire bir
görüşmelerde kullandım. Onlardan sadece bana ne olmasını istemediklerini
söylemelerini istedim ve yarışlara gittik. Bunun ne olduğunu öğrendikten
sonra, sohbeti heyecan verici planlara ve hedeflere dönüştürebilirsiniz. Bu,
birçok başarılı insanın neden zor yetiştirildiğini, bazen en şiddetli yoksulluk
içinde yaşadığını açıklıyor. İstemedikleri şeye çok erken bağlandılar. Gerisi
açık yelkendi.
Bir dahaki sefere ne istediğini düşünürken tutkudan yoksun kaldığında,
onu tersine çevirmeyi dene. Kendinize kesinlikle neyi istemediğinizi sorun ve
ardından bu sorunun üstesinden gelmek için içinizde oluşan enerjiyi hissedin.
Hissettiğiniz o enerji, motivasyonun en derin ve en ilkel şeklidir.
yazar hakkında
Steve Chandler, Phoenix, Arizona'da yaşayan ve çalışan bir satış
eğitmeni ve açılış konuşması ve kongre konuşmacısıdır.
Çalıştaylarını ve seminerlerini Motorola, Texas Instruments, IBM ve
Intel dahil olmak üzere 400'den fazla farklı şirkete getirdi.
Önceki en çok satan motivasyon kitapları arasında Kendinizi Motive
Etmenin 100 Yolu, Kendinizi Yeniden Keşfetmek Harika İlişkiler Kurmanın 50 Yolu
ve Sizi Geride Bırakan 17 Yalan ve Sizi Özgür Kılacak Gerçek yer alıyor.
Not: Bazen Büyük Dosyaları tarayıcı açmayabilir...İndirerek okumaya Çalışınız.
Yorumlar