Kendinizi Motive Etmenin 100 Yolu

 

Hayatınızı Sonsuza Kadar Değiştirin

Steve Chandler

Kathryn Anne Chandler'a

teşekkürler

Usta kurgu için Robert Brink ve Jodi Brandon'a, devam eden başarı algısı için Lindsay Brady'ye, kozmosta yorulmadan çalıştığı için Stephanie Chandler'a, söyleyebileceğimden daha fazlası için Kathy'ye, temsil için Jim Brannigan'a, Fred Knipe'a Yeni Yıl Arifesinde müzik, Career Press için Ron Fry'a, uluslararası dağıtım için Karen Wolf'a, psikoloji için Nathaniel Branden'a, felsefe için Colin Wilson'a, hatırlanacak bir gün için Arnold Schwarzenegger'e, Rett Nichols'a Tavern on the Green için Graham Walsh'a, yüzyılın ilk gerçek gizem romanı için Terry Hill'e, kurtuluş için Cindy Chandler'a, Wrigley Malikanesi için Ed ve Jeanne'e, ateş için John Shade'e, Scott Richardson'a Fikirler için Ann Coulter'a, uyandırma çağrıları için Ann Coulter'a, dünyevi normların ötesinde koçluk ve dostluk için Steven Forbes Hardison'a ve hepimizi bir arada tutan yaratıcı zekayı ortaya çıkardığı için Dr. Deepak Chopra'ya.

Art Hill'in anısına

Önsöz

Siber Motivasyon

Bu kitap ilk yazıldığında (1995'te), tüm dünya henüz siber uzayda yaşamıyordu. İnternet nispeten yeni bir fikirdi ve çok azımız onun hayatımızın ne kadar büyük bir parçası olacağını biliyorduk.

Yeni milenyumun şafağında, garip bir şey olmaya başladı. Tıpkı 1800'lerde mektup ve günlük yazmak için tüy kalemlerini çıkaran insanların yaptığı gibi, her yerdeki insanlar yeniden yazmaya başladı. Akıllara durgunluk veren televizyon izleme çağı, sohbet odaları ve e-posta çağı tarafından gölgede bırakılmıştı.

Medeniyetteki bu harika evrimsel sıçrama, şu anda elinizde tuttuğunuz bu küçük kitaba yepyeni bir hayat verdi. Birdenbire kitapçılarda sınırlı raf alanı için verilen mücadele, bir kitabın başarısı için eskisi kadar önemli değildi. En önemli hale gelen şey, kitabın İnternet üzerinden ağızdan ağza "vızıltısı" oldu.

Kısa süre sonra insanlar bu kitap hakkında diğer insanlara e-posta göndermeye başladı ve (sonsuz raf alanı olan) İnternet kitapçıları, Career Press'in basabildiği kadar hızlı kopya satmaya başladı. Tayvan ve Japonya kadar uzaktaki ve bilgisayar ekranım kadar yakın olan okuyuculardan e-postalar almaya başladım.

Bu dünyadan ayrıldığımızda kendimize tek bir soru soracağız: Farklı olan ne? Burada olduğum için farklı olan ne? Ve bu sorunun cevabı yarattığımız fark olacaktır.

Ölüm döşeğindeyken bu soruyu sorduğumuzda tüm düşünce ve duygularımızın bir önemi kalmayacak. Önemli olan, attığımız adım ve bunun yarattığı farktır.

Yine de düşüncelerimizi saplantı haline getirmeye ve duygularımızdan büyülenmeye devam ediyoruz. Başkaları tarafından rahatsız oluyoruz. Haklı olduğumuzu kanıtlamak istiyoruz. Başkalarını yanlış yapıyoruz. Bazı insanlarda hayal kırıklığına uğradık ve bazılarında kızdık. Devam ediyor ve ölüm döşeğinde hiçbirinin önemi olmayacak.

Önemli olan tek şey eylem olacak.

İsteseydik her gün, her saat fark yaratabilirdik.

Peki bunu nasıl yapacağız? Harekete geçmek için kendimizi nasıl motive ederiz? Eylem ve fark yaratan bir hayatı nasıl ­yaşarız?

Aristoteles cevabı biliyordu.

Bu kitabın orijinal baskısının orijinal önsözünde Aristoteles cevabı verdi. Cevap harekette yatıyor. Cevap harekette yatıyor.

Aşağıda, kitabın orijinal baskısının orijinal kar meleği önsözü var. Bana bu konuda yazan herkese yeniden ithaf edilmiştir:

Ben Michigan'da büyüyen bir çocukken, karda melekler yapardık.

Taze, el değmemiş bir kar parçası bulur ve içinde sırtüstü yatardık. Sonra kollarımızı çırparak karda kanat izlenimi bırakırdık. Sonra kalkıp işimize hayran kalırdık. İki hareketler, uzanmak ve kollarımızı çırpmak meleği yarattı.

Kışın Michigan'ın bu hatırası son haftalarda bana çokça geri geldi. İlk olarak, biri bana kendi kendini motive etme ile kendi kendini yaratma arasındaki bağlantının ne olduğunu sorduğunda oldu.

Soruyu cevaplarken kar fotoğrafı çektim. Bütün evrenin kardan ibaret olduğuna ve hareketimle kendimi istediğim gibi yaratabileceğime dair bir vizyonum vardı. Yaptığım eylemlerin hareketi, olmak istediğim benliği yaratacaktı.

Aristoteles ayrıca hareket yoluyla bir benlik yaratmayı da biliyordu.

Bir keresinde şöyle demişti: "Ne yapmayı öğrenirsek, onu fiilen yaparak öğreniriz; örneğin, insanlar inşa ederek inşaatçı, arp çalarak arp çalar olurlar. Aynı şekilde, adil işler yaparak da geliriz." adil olmak: Kendimize hakim davranışlarda bulunarak kendimize hakim oluruz ve cesur davranışlarda bulunarak cesur oluruz." Bu kitap karda yapabileceğiniz 100 hareket içeriyor.

Steve Chandler

Anka kuşu, Arizona

Ocak, 2001

Giriş

Senin Kişiliğin Yok

Her birimizin sabit bir kişiliğe sahip olduğu bir efsanedir. Kendi kendini sınırlar ve bizim sürekli yaratma gücümüzü inkar eder.

Kim olduğumuza dair devam eden yaratımımızda, bu süreç üzerinde hiçbir şey iyimserlik ve kötümserlik arasında yaptığımız seçimden daha büyük bir etkiye sahip değildir. İyimser ya da kötümser kişilikler yoktur; iyimser veya kötümser düşünceler için yalnızca tek, bireysel seçenekler vardır.

Charlie Chaplin bir keresinde Monte Carlo'da bir "Charlie Chaplin'e Benzeyenler Yarışması"na katılmış ve jüri onu üçüncülükle ödüllendirmişti!

Kişilik abartılıyor. Kim olduğumuz her an bize bağlıdır.

Düşüncemiz için yaptığımız seçimler bizi motive eder ya da etmez. Ve bir hedefin net bir şekilde görselleştirilmesi iyi bir ilk adım olsa da, neşeyle motive edilmiş bir yaşam daha fazlasını gerektirir. Yaşamak istediğiniz hayatı yaşamak için eylem gereklidir. Shakespeare'in dediği gibi, "Eylem belagattir." Ve psikolog ve yazar Dr. Nathaniel olarak

Branden, "Eylem planı olmayan bir hedef hayaldir" diye yazmıştır.

Hareket benliği yaratır. Bir öğretmen, danışman ve yazar olarak deneyimlerime dayanarak, doğrudan motivasyona götüren 100 düşünme yolu biriktirdim. Bir kurumsal eğitmen ve halka açık seminer lideri olarak yaptığım işlerde, seminer öğrencilerimin kullanabileceği tek bir cümle bulmak için sıklıkla bir psikolog veya filozofun ciltler dolusu çalışmasını okudum ve araştırdım. Her zaman aradığım şey, zihne enerji veren ve bizi yeniden harekete geçiren düşünme yollarıdır.

Yani bu bir fikir kitabı. Bu fikirleri bir araya getirirken tek kriterim şuydu: Ne kadar faydalılar ? Hangi fikirlerin insanlar üzerinde kalıcı etkiler bıraktığını ve hangilerinin yaratmadığını öğrenmek için kurumsal ve halka açık seminer öğrencilerimden aldığım geri bildirimlerden yararlandım. Yapanlar bu kitapta.

1996'daki ilk baskısından bu yana, bu küçük kitap hiç hayal etmediğim bir başarı elde etti. Satışlarının ilk beş yılında (her yıl güçlü olmaya devam eden satışlar, tahtaya vurur) İnternet'in dünyanın birincil bilgi kaynağı olarak ortaya çıktığını gördük. İnsanlar bu kitabı internetten satın almanın yanı sıra incelemelerini de yayınlıyorlar. İnternet kitapçılarının harika yanı, sadece hayatta kalmak için esprili, alaycı ve zeki olması gereken profesyonel gazetecilerin değil, sıradan insanların incelemelerine yer vermeleridir.

Orijinal baskısında 100 Ways'in böyle bir eleştirmeni, Tennessee'den Bubba Spencer'dı. O yazdı:

"Hayatınızı nasıl iyileştireceğinize dair pek çok karmaşık teori içeren derinlemesine bir kitap değil. Çoğunlukla, sadece motivasyonunuzu artıracak iyi ipuçları. Hayatınızın herhangi bir bölümünü iyileştirmek istiyorsanız bir 'okumalısınız'."

Bubba bu kitaba beş yıldız verdi ve ona herhangi bir profesyonel eleştirmenden daha çok minnettarım. Yapmak için yola çıktığım şeyi yaptığımı söylüyor.

"Basit olanı karmaşık
hale getirmek sıradan bir şeydir; karmaşık olanı
basit, müthiş
basit yapmak, işte yaratıcılık budur."

—Charles Mingus, efsanevi caz müzisyeni

100 Yol

1.    Ölüm döşeğine gir

Birkaç yıl önce, psikoterapist Devers Branden ile çalışırken, beni "ölüm döşeğinde" tatbikatına soktu.

Kendi ölüm döşeğimde yattığımı açıkça hayal etmem ve ölmek ve vedalaşmakla bağlantılı duyguları tam olarak fark etmem istendi. Sonra hayatımda benim için önemli olan insanları teker teker başucuma ziyaret etmeye zihinsel olarak davet etmemi istedi. Her arkadaşımın ve akrabamın beni ziyarete geldiğini hayal ettiğimde, onlarla yüksek sesle konuşmak zorunda kaldım. Ben ölürken onlara bilmelerini istediğim şeyi söylemek zorundaydım.

Her biriyle konuşurken sesimin kırıldığını hissedebiliyordum. Nedense yıkılmadan edemedim. Gözlerim yaşlarla doldu. Böyle bir kayıp duygusu yaşadım. Yasını tuttuğum kendi hayatım değildi; kaybettiğim aşktı. Daha kesin olmak gerekirse, orada hiç olmayan bir sevgi iletişimiydi.

Bu zor alıştırma sırasında hayatımdan ne kadar çok şey çıkardığımı gerçekten görmem lazım. Örneğin, çocuklarım hakkında asla açıkça ifade etmediğim ne kadar çok harika duygum vardı.

Egzersizin sonunda duygusal bir karmaşa içindeydim. Hayatımda nadiren bu kadar ağlamıştım. Ancak bu duygular temizlendiğinde harika bir şey oldu. Ben açıktım. Neyin gerçekten önemli olduğunu ve benim için kimin gerçekten önemli olduğunu biliyordum. George Patton'ın "Ölüm hayattan daha heyecan verici olabilir" derken ne demek istediğini ilk kez anladım. O günden sonra hiçbir şeyi şansa bırakmamaya yemin ettim. Söylenmemiş bir şey bırakmamaya karar verdim. Her an ölecekmiş gibi yaşamak istiyordum. Tüm deneyim, o zamandan beri insanlarla ilişki kurma şeklimi değiştirdi. Ve egzersizin en önemli noktası benim için kaybolmadı: Ölümlü olmanın bu faydalarını elde etmek için gerçekten ölüme yaklaşana kadar beklememize gerek yok. Deneyimi istediğimiz zaman yaratabiliriz.

Birkaç yıl sonra annem Tucson'da bir hastanede ölüm döşeğinde yatarken, elini tutmak için yanına koştum ve benim için kim olduğu için ona duyduğum tüm sevgiyi ve minnettarlığımı tekrarladım. Sonunda öldüğünde, yasım çok yoğun ama çok kısa sürdü. Birkaç gün içinde annemle ilgili harika olan her şeyin içime girdiğini ve orada sevgi dolu bir ruh olarak sonsuza kadar yaşayacağını hissettim.

Babamın ölümünden bir buçuk yıl önce, hayatıma olan katkısını anlatan mektuplar ve şiirler göndermeye başladım. Son aylarını yaşadı ve kronik bir hastalığın pençesinde öldü, bu nedenle onunla iletişim kurmak ve onunla yüz yüze görüşmek her zaman kolay olmadı. Ama okumam gereken o mektuplar ve şiirler onda olduğu için kendimi her zaman iyi hissetmiştim. Bir keresinde ona bir Babalar Günü şiiri gönderdikten sonra beni aradı ve "Hey, sanırım o kadar da kötü bir baba değildim" dedi.

Şair William Blake, ölene kadar düşüncelerimizi kilitli tutmamız konusunda bizi uyardı. "Düşünce kapandığında mağaralarda," diye yazdı, "o zaman aşk köklerini en derin cehennemde gösterecektir."

Ölmeyecekmiş gibi davranmak, hayattan aldığınız zevke zarar verir. Bir basketbolcunun oynadığı oyunun sonu yokmuş gibi davranması ne kadar zararlıysa, o kadar zararlıdır. O oyuncu yoğunluğunu azaltacak, tembel bir oyun tarzı benimseyecek ve tabii ki hiç eğlenmemeye başlayacaktı. Son olmadan oyun olmaz. Ölümün bilincinde olmadan, yaşam armağanının tam olarak farkına varamazsınız.

Yine de çoğumuz (ben dahil) hayatımızın oyununun sonu olmayacakmış gibi davranmaya devam ediyoruz. Bir gün canımız istediğinde harika şeyler yapmayı planlıyoruz. Denis Waitley'nin "Someday Isle" dediği denizdeki o hayali adaya hedeflerimizi ve hayallerimizi atıyoruz. Kendimizi "Bir gün şunu yapacağım" ve "Bir gün bunu yapacağım" derken buluyoruz. Kendi ölümümüzle yüzleşmek, yaşamımızın bitmesini beklemek zorunda değildir. Aslında, ölüm döşeğindeki son saatlerimizi canlı bir şekilde hayal edebilmek paradoksal bir his yaratır: baştan doğma hissi - korkusuzca kendi kendine motive olmanın ilk adımı. Şair ve günlük tutan Anais Nin, "Derin yaşayan insanların ölüm korkusu yoktur" diye yazmıştı. Ve Bob Dylan'ın söylediği gibi, "Doğmakla meşgul olmayan, ölmekle meşguldür."

2.   Aç kalmak

Arnold Schwarzenegger, 1976'da Arizona, Tucson'daki Doubletree Inn'de birlikte öğle yemeği yediğimizde henüz ünlü değildi. Restorandaki bir kişi onu tanımadı.

Jeff Bridges ve Sally Field ile az önce yarattığı bir gişe hayal kırıklığı olan Stay Hungry filminin tanıtımını yapmak için şehirdeydi . O zamanlar Tucson Citizen'da spor köşe yazarlığı yapıyordum ve görevim Arnold'la bire bir tam gün geçirmek ve gazetemizin Sunday dergisi için onun hakkında uzun metrajlı bir hikaye yazmaktı.

Benim de onun kim olduğu ya da kim olacağı hakkında hiçbir fikrim yoktu. Günü onunla geçirmeyi kabul ettim çünkü buna mecburdum - bu bir görevdi. Ve ilhamsız bir tavırla kabul etsem de, asla unutamayacağım bir tavırdı.

Schwarzenegger ile o günün belki de en unutulmaz kısmı öğle yemeği için bir saat ayırdığımız zamandı. Muhabir defterimi çıkardım ve yemek yerken hikaye için sorular soruyordum. Bir noktada ona gelişigüzel bir şekilde "Artık vücut geliştirmeden emekli olduğuna göre, bundan sonra ne yapacaksın?" diye sordum.

Ve sanki bana sıradan bir seyahat planından bahsediyormuşçasına sakin bir sesle, "Bütün Hollywood'un bir numaralı gişe yıldızı olacağım," dedi.

Dikkat edin, bu bugün bildiğimiz ince, aerobik Arnold değildi. Bu adam şişkin ve kocamandı. Ve böylece kendi fiziksel esenliğim için hedefini makul bulmaya çalıştım.

Planı karşısında şaşkınlığımı ve eğlencemi belli etmemeye çalıştım. Ne de olsa ilk sinema denemesi pek bir şey vaat etmedi. Ve Avusturya aksanı ve garip canavarca yapısı, film izleyicileri tarafından hemen kabul edildiğini göstermedi. Sonunda onun sakin tavrına uymayı başardım ve ona Hollywood'un en iyi yıldızı olmayı nasıl planladığını sordum.

"Vücut geliştirmede kullandığım sürecin aynısı," diye açıkladı. "Yaptığın şey, kim olmak istediğine dair bir vizyon yaratmak ve sonra sanki zaten doğruymuş gibi bu resmin içinde yaşamak."

Gülünç derecede basit geliyordu. Bir şey ifade etmek için çok basit. Ama yazdım. Ve onu asla unutmadım.

Terminatör filminin gişe gelirlerinin onu dünyadaki en popüler gişe hasılatı yaptığını söylediği anı asla unutmayacağım . Medyum muydu? Yoksa formülünde bir şey mi vardı?

Yıllar boyunca Arnold'un bir vizyon yaratma fikrini motivasyon aracı olarak kullandım. Bunu kurumsal eğitim seminerlerimde de detaylandırdım. İnsanları, Arnold'un sizin bir vizyon yarattığınızı söylediğini fark etmeye davet ediyorum . Bir vizyon alana kadar beklediğini söylemedi . Bir tane yaratırsın. Başka bir deyişle, siz uyduruyorsunuz.

uyanacak bir şeye sahip olmaktır - aç kalmak için hayatta "uygun" olduğunuz bir şey.

Vizyon hemen şimdi oluşturulabilir - daha sonra olduğundan daha iyi. İsterseniz her zaman değiştirebilirsiniz, ancak onsuz bir an daha fazla yaşamayın. Bu vizyonu yaşamaya aç olmanın kendinizi motive etme yeteneğinize ne yaptığını izleyin.

3.    Kendine gerçek bir yalan söyle

O zamanlar 12 yaşındaki kızım Margery'nin, tüm sınıf arkadaşlarının ne kadar harika oldukları hakkında bir "yalan şiir" yazmak zorunda kaldıkları bir okul şiir okumasına katıldığını hatırlıyorum.

Kendileri hakkında inanılmaz derecede harika görünmelerini sağlayan yalanlar uydurmaları gerekiyordu. Şiirleri dinledikçe, çocukların, Arnold'un geleceğinin resmini netleştirmek için yaptıklarının amaçlanmamış bir versiyonunu yaptıklarını fark ettim. Tarafından

kendilerine "yalan söyleyerek" kim olmak istediklerine dair bir vizyon yaratıyorlardı.

Devlet okullarının bireysel başarı ve kişisel başarının motive edici kaynaklarından o kadar uzak olması da dikkate değerdir ki, çocukları kendileri için büyük vizyonlar ifade etmeye davet etmek için çocukları "yalan söylemeye" davet etmek zorunda kalırlar. ( ET filminde söylendiği gibi , "Bir üst zekaya okulu nasıl anlatırsınız?")

Çoğumuz kim olabileceğimizin gerçeğini göremiyoruz. Kızımın okulu, bu zorluğa istenmeyen bir çözüm geliştirdi: Kendinizdeki potansiyeli hayal etmeniz zorsa, o zaman şiirleri yazan çocukların yaptığı gibi, bunu bir hayal olarak ifade ederek işe başlamak isteyebilirsiniz. Kim olmak istediğinizle ilgili birkaç hikaye düşünün. Bilinçaltı zihniniz hayal kurduğunuzu bilmiyor (resimleri alıyor ya da almıyor).

Yakında başarılarınızı genişletmek için gerekli planı yaratmaya başlayacaksınız. En yüksek benliğinizin bir resmi olmadan, o benliğinizin içinde yaşayamazsınız. Yapana kadar yapıyormuş gibi göster. Yalan gerçek olacak.

4.    Gözlerini ödülden ayırma

Çoğumuz asla gerçekten odaklanamayız. Sürekli olarak bir tür sinir bozucu psişik kaos hissederiz çünkü aynı anda çok fazla şey düşünmeye çalışırız. Ekranda her zaman çok fazla şey vardır.

Eski Dallas Cowboys koçu Jimmy Johnson'ın 1993 Super Bowl'dan önce futbolcularına bu konuda verdiği ilginç bir motivasyon konuşması vardı:

"Onlara, odanın diğer ucuna ikiye dörtlük dizirsem, oradaki herkesin karşıya geçeceğini ve düşmeyeceğini, çünkü odak noktamızın yürüyeceğimizi söyledim.

2'ye 4, Ama aynı 2'ye 4'ü 10 kat yüksekliğe iki bina arasına koyarsam sadece birkaçı bunu başarabilir, çünkü odak noktası düşme olacaktır. Odak her şeydir. Bugün daha fazla odaklanan takım, bu maçı kazanacak olan takımdır."

Johnson ekibine kalabalığın, medyanın veya kaybetme olasılığının dikkatini dağıtmamasını, sanki iyi bir antrenman seansıymış gibi oyunun her oyununa odaklanmalarını söyledi.

Kovboylar maçı 52-17 kazandı.

Bu hikayede futbolun ötesine geçen bir nokta var. Çoğumuz hayattaki odağımızı kaybetme eğilimindeyiz çünkü sürekli olarak pek çok olumsuz olasılık hakkında endişeleniyoruz. İkiye dörde odaklanmak yerine, düşmenin tüm sonuçları hakkında endişeleniyoruz. Hedeflerimize odaklanmak yerine, endişelerimiz ve korkularımız tarafından dikkatimiz dağılır.

Ama ne istediğine odaklandığında, o senin hayatına girecek. Mutlu ve motive bir insan olmaya odaklandığınızda, o kişi olacaksınız.

5.    Huzur içinde terlemeyi öğrenin

Kendin için ne kadar zorsan, hayat senin için o kadar kolay. Ya da Navy Seals'de dedikleri gibi, barış zamanında ne kadar çok terlerseniz, savaşta o kadar az kanarsınız.

Çocukluk arkadaşım Rett Nichols bana bu prensibi eylem halinde gösteren ilk kişiydi. Küçükler Ligi beyzbolu oynarken atıcıların topu ne kadar hızlı fırlattığı bizi hep rahatsız ederdi. Özellikle iyi bir ligdeydik ve doğum belgelerini her zaman görmek istediğimiz aşırı büyümüş rakip atıcılar, maçlar sırasında ürkütücü bir hızla topu bize ateşlediler.

Vurmak için tabağa çıkmaktan korkmaya başladık. Eğlenceli değildi. Vuruş, kendimizi çok fazla utandırmadan aşmaya çalıştığımız bir şey haline gelmişti.

Sonra Rett'in aklına bir fikir geldi.

"Ya maçlarda karşılaştığımız sahalar, antrenmanlarda her gün karşılaştığımızdan daha yavaş olsaydı?" diye sordu.

"Sorun da bu," dedim. "Bize bu kadar hızlı atış yapabilecek birini tanımıyoruz. Bu yüzden maçlarda çok zor. Top, saatte 200 mil hızla gelen bir aspirin hapı gibi görünüyor."

Rett, "Bu kadar hızlı beysbol atabilen birini tanımadığımızı biliyorum," dedi. "Ama ya beyzbol olmasaydı?"

"Ne demek istediğini anlamıyorum," dedim.

Tam o sırada Rett cebinden delikli küçük plastik bir golf topu çıkardı. Babalarımızın golf antrenmanı için arka bahçede vurduğu türden.

"Bir sopa al," dedi Rett.

Bir beysbol sopası aldım ve Rett'in evinin yanındaki parka doğru yürüdük. Rett atıcının tümseğine gitti ama normalden yaklaşık bir fit daha yaklaştı. Plakada dururken, ben ona sallamaya çalışırken küçük golf topunu yanımdan ateşledi. "Ha ha!" diye bağırdı. "Bu , küçükler liginde karşılaşacağın herkesten daha hızlı ! Haydi başlayalım!"

Daha sonra bu tuhaf küçük topun inanılmaz hızlarda vızıldamasıyla sırayla birbirimize atış yaptık. Küçük plastik top sadece komik bir şekilde hızlı değildi, aynı zamanda herhangi bir küçük lig oyuncusunun yapabileceğinden daha keskin bir şekilde kıvrıldı ve düştü.

Rett ve ben bir sonraki lig maçımızı oynadığımızda hazırdık. Sahalar ağır çekimde geliyor gibiydi. Büyük beyaz balonlar.

Rett'in seanslarından birinin ardından vurduğum ilk ve tek home run'a ulaştım. Ben onu krema haline getirmeden önce perdesi sonsuza kadar havada asılı kalmış gibi görünen bir solaktı.

Rett'in bana öğrettiği ders asla unutmadığım bir dersti. Ne zaman bir şeyin başına geleceğinden korksam, daha zor ya da daha korkutucu bir şey yapmanın bir yolunu bulacağım. Zor olanı yaptığımda, asıl şey eğlenceli oluyor.

Büyük boksör Muhammed Ali, idman partnerlerini seçerken bu prensibi kullanırdı. Dövüşten önce birlikte çalıştığı idman partnerlerinin , gerçek dövüşte karşı karşıya geldiği boksörden daha iyi olduğundan emin olurdu. Her zaman her yönden daha iyi olmayabilirler, ancak her biri belirli bir şekilde yaklaşan rakibinden daha iyi olan fikir tartışması ortakları buldu. Onlarla yüzleştikten sonra, her dövüşe girerken zaten bu becerilerle savaştığını ve kazandığını biliyordu.

Her zaman yüzleşmek zorunda olduğunuzdan daha büyük bir savaşı "sahneleyebilirsiniz". Sizi korkutan birinin önünde bir sunum yapmanız gerekiyorsa, her zaman sizi daha çok korkutan birinin önünde prova yapabilirsiniz. Yapmanız gereken zor bir şey varsa ve bunu yapmaktan çekiniyorsanız, daha da zor bir şey seçin ve önce onu yapın.

"Gerçek" mücadeleye girmenin motivasyonunuza ne yaptığını izleyin.

6.   Hayatını basitleştir

Büyük Green Bay Packer'ın futbol koçu Vince Lombardi'ye bir keresinde, çok sayıda çok yetenekli oyuncuya sahip olan dünya şampiyonası takımının neden bu kadar basit oyunlar oynadığı soruldu. "Kafanız karıştığında agresif olmak zor" dedi.

Hayatınızı yaratıcı bir şekilde planlamanın faydalarından biri, basitleştirmenize izin vermesidir. Öngörülen hedeflerinize katkı sağlamayan tüm faaliyetleri ayıklayabilir, devredebilir ve ortadan kaldırabilirsiniz.

Hayatınızı basitleştirmenin bir başka etkili yolu da görevlerinizi birleştirmektir. Birleştirmek, aynı anda iki veya daha fazla hedefe ulaşmanızı sağlar.

Örneğin bugün günümü planlarken işten sonra ailem için alışveriş yapmam gerektiğini fark ettim. Bu kaçınamayacağım bir görev çünkü her şeyimiz tükeniyor. Ayrıca hedeflerimden birinin kızım Stephanie'nin kitap raporlarını okumayı bitirmek olduğunu da not ediyorum. Son zamanlarda eve gelip uzun bir günün sonunda kaza yapma eğiliminde olduğum için, tüm çocuklarımla bir şeyler yapmaya daha fazla zaman ayırmaya karar verdiğimin de farkındayım.

Güne agresif bir yönelim - her günü bir önceki günden daha basit ve daha güçlü hale getirmek - tüm bu görevlere ve küçük hedeflere bakmanıza ve kendinize "Neyi birleştirebilirim?" (Yaratıcılık, müzikte, mimaride, herhangi bir şeyde, gününüz dahil, beklenmedik kombinasyonlar yapmaktan gerçekten biraz daha fazlasıdır.)

Biraz düşündükten sonra, alışverişi çocuklarımla bir şeyler yapmakla birleştirebileceğimi fark ettim. (Bu bariz ve kolay görünüyor, ancak ne zaman düşünmeden alışverişe gittiğimi veya bir şeyleri kendi başıma yaptığımı ve sonra çocuklarla oynamak için zamanımın kalmadığını sayamıyorum.)

Ben de biraz daha düşünüyorum ve alışveriş yaptığımız bakkalın içinde masaları olan küçük bir şarküteri olduğunu hatırlıyorum. Çocuklarım listeler yapmayı ve market arabasını doldurmak için koridorlarda kendileri inip çıkmayı severler, bu yüzden şarküteride onlar yemek için koridorlarda dolaşırken kızımın kitap raporlarını okumaya karar verdim. Nerede oturduğumu görüyorlar ve neyi seçtikleri konusunda beni güncellemek için gelip duruyorlar. Yaklaşık bir saat sonra, üç şey

bir anda oldu: 1) Çocuklarla bir şey yaptım; 2) Kitap raporlarını okudum; ve 3) alışveriş tamamlandı.

Brain Building adlı kitabında hayatı kolaylaştırmak için benzer bir şey öneriyor. Örneğin hafta sonu yapılması gereken her küçük işin bir listesini yapmamızı ve ardından hepsini bir kerede, heyecan verici odaklanmış bir eylemle yapmamızı tavsiye ediyor. Manik bir yıldırım. Başka bir deyişle, tüm küçük görevleri bir araya getirin ve bunları yapmayı tek bir görev haline getirin, böylece hafta sonunun geri kalanını istediğimiz gibi yaratmak tamamen ücretsizdir.

Infmcom'un başkanı olarak daha sonra bahsedeceğim Bob Koether, hayatımda gördüğüm en basitleştirilmiş zaman yönetimi sistemine sahip. Yöntemi şudur: Her şeyi yerinde yapın—geleceğinize gereksiz yere hiçbir şey koymayın. Bunu şimdi yapın, böylece gelecek daima açık olsun. Onu çalışırken izlemek her zaman bir deneyimdir.

Ofisinde oturuyor olacağım ve ileride şirketinde eğitim almak istediğim bir kişinin adını anacağım.

"Onunla temasa geçmek ve arayacağımı bildirmek için bir not yazar mısın?" Soruyorum.

" Not almak mı?" dehşet içinde sorar.

Bildiğim bir sonraki şey, ben daha bir şey söyleyemeden Bob sandalyesinde dönüyor ve telefondaki kişiyi arıyor. İki dakika içinde o kişiyle benim aramda bir görüşme ayarladı ve telefonu kapattıktan sonra "Tamam, bitti! Sırada ne var?"

Servis ekiplerinin eğitimi ile ilgili istediği raporu hazırladığımı ve kendisine teslim ettiğimi söylüyorum.

"Daha sonra okuyup bana dönersin," diyorum.

"Dur bir saniye," diyor, raporun içeriğini okumaya şimdiden derinden dalmış durumda. 10 dakika kadar sonra,

 jv

kendisini ilgilendiren şeylerin çoğunu yüksek sesle okuduğu bu süre zarfında, rapor sindirildi, tartışıldı ve dosyalandı.

Başka hiçbir şeye benzemeyen bir zaman yönetimi sistemidir. Buna ne diyebilirsin? Belki de Her Şeyi Hemen Halledin. Bob'un hayatını basit tutuyor. O agresif ve başarılı bir CEO ve Vince Lombardi'nin dediği gibi, "Kafanız karıştığında agresif olmak zor."

Çoğu insan, yaratıcılığı karmaşıklıkla ilişkilendirdikleri için kendilerini yaratıcı olarak görmek konusunda isteksizdir. Ancak yaratıcılık basitliktir.

, bir mermer ocağında keşfettiği devasa, pürüzlü kayada başyapıtı "Davut"u gerçekten görebildiğini söyledi. Tek işinin gerekli olmayan şeyleri oymak olduğunu ve heykelini alacağını söyledi. Dağınık ve telaşlı hayatlarımızda sadeliğe ulaşmak, aynı zamanda gerekli olmayan şeyleri ortadan kaldırmak için devam eden bir süreçtir.

Sadeliğin gücüyle ilgili en dramatik deneyimim, 1984'te, Arizona'nın Beşinci Bölgesi'nde yarışan Birleşik Devletler Kongresi adayı Jim Kolbe'nin televizyon ve radyo reklamlarını yazmaya yardım etmem için işe alındığım zaman yaşandı. O kampanyada, odak, amaç ve sadeliğin harika bir sonuç yaratmak için nasıl birlikte çalışabileceğini ilk elden gördüm.

Önceki siyasi tarihe dayanarak, Kolbe'nin seçimi kazanma şansı yaklaşık yüzde 3'tü. Rakibi, görevdekilerin rakipler tarafından neredeyse hiçbir zaman yenilmediği bir dönemde, popüler bir görevdeki kongre üyesiydi. Ayrıca Kolbe, büyük ölçüde Demokratik bir bölgede bir Cumhuriyetçiydi. Ve ona karşı son darbe, daha önce bir kez aynı adamı, Jim McNulty'yi yenmeye çalışmış ve kaybetmiş olmasıydı. Seçmen zaten bu konuda konuşmuştu.

Kolbe, kampanyaya amaç duygusunu kendisi sağladı. Sarsılmaz bir yorulmaz kampanyacı

ilkeleri, misyon duygusunu ortaya çıkardı ve hepimiz ondan enerji aldık.

Şimdiye kadar birlikte çalıştığım en kurnaz insanlardan biri olan siyasi danışman Joe Shumate, tutarlı bir kampanya stratejisiyle hepimizi odaklanmamızı sağladı. Güçlü ve basit tutmak reklamcılık ve medya çalışmalarının işiydi.

Rakibimiz her biri farklı bir konuyu anlatan 15'e yakın farklı TV reklamı yayınlasa da, ilk reklamdan son reklama kadar aynı mesaja bağlı kalmaya en başından karar verdik. Temelde aynı reklamı defalarca yayınladık. Bölgenin büyük ölçüde Demokratik olmasına rağmen, anketimizin felsefi olarak daha muhafazakar olduğunu gösterdiğini biliyorduk. Kolbe'nin kendisi muhafazakardı, bu yüzden seçmenler henüz bunun farkında olmasa da görüşleri, seçmenlerin görüşleri ile rakibimizden daha iyi örtüşüyordu. Reklamlarımızın her birinin basit temamıza -sizi kim daha iyi temsil ediyor- odaklanmasını sağlayarak , seçim gecesi yaklaşırken anketlerde hızla kazandık.

Jim Kolbe'nin üzücü zaferinin gece boyu kutlanması, bana büyük bir mesaj getirdi: Onu ne kadar basit tutarsan, o kadar güçlü olur. Kolbe o gece yakın bir zafer kazandı, ancak 10 yıldan fazla bir süre sonra bugün Kongre'de kalıyor ve zafer marjı artık çok büyük. Mesajını hiçbir zaman karmaşıklaştırmadı ve popüler görünmese bile politikasını güçlü ve basit tuttu.

Kafanız karıştığında motive kalmak zordur. Hayatınızı basitleştirdiğinizde, odak toplar. Hayatınıza ne kadar odaklanabilirseniz, o kadar motive olur.

7.   kayıp altını ara

Mutlu olduğumda, başkalarının mutluluğunu görüyorum. Merhametli olduğumda, şefkati başkalarında görüyorum.

insanlar. Enerji ve umutla dolu olduğumda, etrafımdaki fırsatları görüyorum.

Ama sinirlendiğimde, diğer insanları gereksiz yere huysuz görüyorum. Depresyonda olduğumda, insanların gözlerinin üzgün göründüğünü fark ediyorum. Yorgun olduğumda, dünyayı sıkıcı ve itici buluyorum.

Ben kimim, ne görüyorsam odur!

Phoenix'e gidip "Burası ne kalabalık, dumanla dolu bir karmaşa!" Gerçekten o an ne kadar kalabalık, dumanlı bir karmaşa içinde olduğumu ifade ediyorum. O gün kendimi motive olmuş, umut ve mutluluk dolu hissetseydim, Phoenix'e giderken kolayca "Vay canına, burası ne kadar gelişen, enerjik bir metropol!" Yine, Phoenix'inkini değil, kendi iç dünyamı tarif ediyor olurdum.

Öz motivasyonumuz en çok hayatımızdaki koşulları nasıl görmeyi seçtiğimizden etkilenir. Çünkü olayları olduğu gibi görmeyiz, olduğumuz gibi görürüz .

Her koşulda altını ya da pisliği arayabiliriz. Ve ne ararsak onu buluruz. Kendi kendine motivasyon için en iyi başlangıç noktası, etrafımızda gördüğümüz şeylerde aramayı seçtiğimiz şeydir. Fırsatı her yerde görüyor muyuz?

"Sabah gözlerimi açtığımda," dedi Colin Wilson, "önümde dünya değil, milyonlarca olası dünya var."

Her zaman tercihimizdir. Bugün hangi dünyayı görmek istiyoruz? Fırsat hayatın altındır. Mutlu olmak için ihtiyacın olan tek şey bu. Bir kişi olarak büyüdüğünüz verimli alandır. Ve fırsatlar, ancak bir gözlemci tarafından görüldüğünde var olan atom altı kuantum parçacıkları gibidir. Onları görmeyi seçtiğinizde fırsatlarınız artacaktır.

8.   Tüm düğmelerinize basın

Uçağa binerken hiç büyük bir uçağın kokpitine göz attınız mı? Büyük bir ön camın altında düğmelerin, kolların, kadranların ve anahtarların etkileyici bir görüntüsü.

Ya uçağa binerken pilotun yardımcı pilota "Joe, bana hatırlat, bu düğmeler ne işe yarıyor?"

Bunu duyarsam, benim için zor bir uçuş olur. Ancak çoğumuz enstrümanlar hakkında fazla bilgi sahibi olmadan kendi hayatlarımızı bu şekilde yönlendiririz. Kendi düğmelerimizin nerede olduğunu veya neler yapabileceklerini öğrenmek için zaman ayırmıyoruz. Şu andan itibaren, düğmelerinize basan her şeyi fark etmeyi kişisel bir taahhüt haline getirin. Size ilham veren her şeyi not edin. Bu senin kontrol panelin. Bu düğmeler, tüm kişisel motivasyon sisteminizi çalıştırır. Motivasyonun tesadüfi olması gerekmez. Örneğin, radyoda moralinizi yükselten belirli bir şarkının gelmesini saatlerce beklemenize gerek yok. Hangi şarkıları duyduğunuzu kontrol edebilirsiniz.

Sizi her zaman yukarı kaldıran belirli şarkılar varsa, o şarkılardan bir kaset veya CD yapın ve arabanızda çalmaya hazır bulundurun. Tüm müziklerinizi gözden geçirin ve kendiniz için "en iyi motive edici şarkılar" kasetini oluşturun.

Filmleri de kullanın.

Bir filmden kaç kez ilham almış ve dünyayı ele geçirmeye hazır hissederek ayrılırsınız? Bu ne zaman olursa, filmin adını "doğru düğmeler" olarak etiketleyebileceğiniz özel bir not defterine yazın. Altı ay ila bir yıl sonra filmi kiralayabilir ve aynı ilham duygusunu yaşayabilirsiniz. Bize ilham veren çoğu film, ikinci kez izlenişinde daha da iyi oluyor.

Çevreniz üzerinde sandığınızdan çok daha fazla kontrole sahipsiniz. Giderek daha fazla odaklanmak ve motive olmak için kendinizi bilinçli olarak programlamaya başlayabilirsiniz. Kontrol panelinizi tanıyın ve kendi düğmelerinize nasıl basacağınızı öğrenin. Nasıl çalıştığınız hakkında ne kadar çok şey bilirseniz, kendinizi motive etmeniz o kadar kolay olacaktır.

9.     Bir geçmiş performans kaydı oluşturun

yaptıklarımız değil , yapmadıklarımızdır. Tamamlamadığımız görevler en çok yorgunluğa neden olur .

Geçenlerde bir kamu hizmeti şirketine motivasyon semineri veriyordum ve molalardan birinde 60'larında gibi görünen ufak tefek bir adam yanıma geldi.

"Benim sorunum," dedi, "hiçbir şeyi bitiremiyormuşum gibi görünüyor. Her zaman bir şeylere başlıyorum - bu proje ve buna, ama asla bitiremiyorum. Her zaman bir şey tamamlanmadan önce başka bir şeye geçiyorum."

Daha sonra ona inanç sistemini değiştirebilecek bazı onaylar verip veremeyeceğimi sordu. Sorunu doğru bir şekilde inanç sorunu olarak gördü. İyi bir bitirici olduğuna inanmadığı için hiçbir şeyi bitirmedi. Bu yüzden, farklı olması için beynini yıkayacak, kendi kendine tekrar edecek sihirli bir kelime veya cümle istedi.

"İhtiyacın olanın olumlamalar olduğunu düşünüyor musun?" Ona sordum. "Bilgisayar kullanmayı öğrenmek zorunda olsaydınız, bunu yatağınızın üzerine oturup 'Bilgisayar kullanmayı biliyorum. Bilgisayar kullanmakta harikayım. Bilgisayar sihirbazıyım' gibi olumlamaları tekrarlayarak yapabilir miydiniz? ?"

Onaylamaların muhtemelen bilgisayar kullanma yeteneği üzerinde hiçbir etkisinin olmayacağını kabul etti.

"İnanç sisteminizi değiştirmenin en iyi yolu, kendinizle ilgili gerçeği değiştirmektir " dedim. "Gerçeğe inanıyoruz

yanlış onaylamalara inandığımızdan daha hızlı. İyi bir bitirici olduğunuza inanmak için, tamamlanmış görevlerin bir geçmiş kaydını oluşturarak başlamalısınız."

Önerilerimi büyük bir heyecanla takip etti. Bir defter aldı ve ilk sayfasının başına "Bitirdiğim Şeyler" yazdı. Her gün küçük hedefler belirlemeye ve onları bitirmeye özen gösterdi. Eskiden önünü süpürüp telefon çaldığında yarım bırakırken, şimdi işini bitirip not defterine kaydetmek için telefonun çalmasına izin veriyordu. Ne kadar çok şey yazdıysa, gerçekten bir bitirici olacağından o kadar emin oldu. Ve bunu kanıtlayacak bir defteri vardı.

Yeni inancının, onu olumlamalarla yapmaya çalışmasına kıyasla ne kadar kalıcı olduğunu bir düşünün. Bütün gece kendi kendine "Ben harika bir bitiriciyim" diye fısıldayabilirdi ama beyninin sağ tarafı daha iyi bilirdi. Ona "Hayır değilsin" derdi.

Kendiniz hakkında ne düşündüğünüz hakkında endişelenmeyi bırakın ve yapmak istediğiniz her şeyi yapmak için kendinizi motive edebileceğinizi kanıtlayan bir geçmiş performans kaydı oluşturmaya başlayın.

10.    Beklenmeyen hoş geldiniz

Çoğu insan kendini yaratıcı olarak görmez ama hepimiz öyleyiz. Çoğu insan, "Kız kardeşim yaratıcı, resim yapıyor" veya "Babam yaratıcı, şarkı söylüyor ve müzik yazıyor" der. Hepimizin yaratıcı olduğu noktasını kaçırıyoruz .

Kendimizi böyle görmememizin nedenlerinden biri, normalde "yaratıcı" olmayı "orijinal" olmakla ilişkilendirmemizdir. Ama gerçekte, yaratıcılığın özgünlükle hiçbir ilgisi yoktur; tamamen beklenmedik olmakla ilgisi vardır.

Yaratıcı olmak için orijinal olmanıza gerek yok. Aslında, bazen kimsenin orijinal olmadığını fark etmeye yardımcı olur.

Mozart bile hayatında hiç orijinal bir melodi yazmadığını söyledi. Melodileri, eski halk ezgilerinin rekombinasyonlarıydı.

Elvis Presley'e bakın. Sahneye ilk çıktığında insanlar onun gerçek bir orijinal olduğunu düşündüler. Ama değildi. O, coşkuyla şarkı söyleyen ilk beyaz insandı. Bununla birlikte, şarkı versiyonları genellikle Afrikalı-Amerikalı ritim ve blues şarkıcılarının doğrudan kopyalarıydı. Elvis, tüm tarzının Little Richard, Jackie Wilson ve James Brown ile çeşitli gospel şarkıcılarının bir kombinasyonu olduğunu kabul etti.

Elvis orijinal olmasa da yaratıcıydı. Çünkü o çok beklenmedikti.

Yaratıcınızın suretinde yaratıldığınıza inanıyorsanız, o halde yaratıcı olmalısınız. Ardından, kendinizi yaratıcı olarak görmeye istekliyseniz, yaptığınız her şeyde onu geliştirmeye başlayabilirsiniz. Hayatın önünüze çıkardığı zorluklara her türlü beklenmedik çözümü bulmaya başlayabilirsiniz.

11.    Ana anahtarınızı bulun

Hayattaki herkese hayatın nasıl yürütüleceğine dair talimat kitaplarının bir zamanlar verildiği hissine kapılırdım. Ve nedense onları dağıttıklarında ben orada değildim.

Kendimi biraz, "Doğduğum gün Tanrı hastaydı" diye yazan İspanyol şair Cesar Vallejo gibi hissettim.

Hâlâ karamsar bir bakış açısıyla ve hiçbir amaç duygusuyla orta 3 Os'umda mücadele ederken, hayal kırıklığımı bir keresinde bana bir kitap öneren bir arkadaşım olan Dr. Mike Killebrew'e dile getirdim. O zamana kadar, hayatınızı nasıl yürüteceğinizi anlatabilecek bir kitap olabileceğine gerçekten inanmıyordum.

Kitabın adı Napoleon Hill'in The Master Key to Riches idi. Bir süre rafımda bekledi. Motivasyon kitaplarına veya kişisel gelişime inanmadım. Zayıf ve saf aptallar içindi. Sonunda başlığındaki zenginlik kelimesiyle kitabı okumaya ikna oldum. Zenginlik hayatıma hoş bir katkı olurdu. Zenginlik muhtemelen beni mutlu etmek ve dertlerimi yok etmek için ihtiyacım olan şeydi.

Kitabın gerçekte yaptığı, kazanma kapasitemi artırmaktan çok daha fazlasıydı (gerçi kitaptaki ilkeleri uygulayarak kazancım bir yıldan kısa bir sürede ikiye katlandı). Napoleon Hill'in tavsiyesi nihayetinde bende tüm hayatımı değiştiren bir ateş yaktı.

Kısa süre sonra, daha sonra kendi kendini motive etme olduğunu anlayacağım bir yetenek kazandım. O kitabı okuduktan sonra Napoleon Hill'in tüm kitaplarını okudum. Ayrıca arabamda dinlemek ve her gece uyurken yatağımın yanında oynamak için motive edici sesli kitaplar almaya başladım. Okulda, kolejde, ailemden ve arkadaşlarımdan öğrendiğim her şey pencereden dışarı çıktı. Tam olarak anlamadan, kendi düşüncemi tamamen yeniden inşa etme sürecine giriyordum. Hayata karşı eski alaycı ve pasif yönelimi yeni iyimser ve enerjik bir bakış açısıyla değiştiriyordum. Peki zenginliğin ana anahtarı nedir?

Hill, "Zenginliğin büyük ana anahtarı," dedi, "kendi zihninize tam ve eksiksiz bir şekilde sahip olmanıza yardımcı olmak için gerekli olan öz disiplinden başka bir şey değildir. tam kontrole sahip olmak, kendi zihinsel tutumunuzdur."

Kendi zihnimin tümüne sahip olmak ömür boyu sürecek bir macera olacaktı ama başlamaktan heyecan duyduğum bir maceraydı.

Belki Hill'in kitabı kendi ana anahtarınız olmayacak, ama size söz veriyorum, aramaya devam ederseniz hayatınızı nasıl yürüteceğinize dair bir talimat kitabı bulacaksınız. Eckhart Tolle'den Şimdinin Gücü , Tracy Goss'tan Güçteki Son Söz, Colin Wilson'dan Frankenstein'ın Şatosu veya Nathaniel Branden'dan The Six Pillars of Self-Esteem olabilir. Tüm bu kitaplar benim için birincil dönüşümde işe yarayacaktı ve hepsi beni motivasyon merdiveninde daha yükseğe çıkardı. Kendi anahtarınız, seçtiğiniz ruhani literatürden bile gelebilir. Aramaya hazır olduğunuzda onu bulacaksınız. Dışarıda seni bekliyor.

12.   Kitaplığınızı tekerleklere koyun

Bugün kendinizi motive etmek için en büyük fırsatlardan biri, sürüş sürenizi kullanma şeklinizde yatmaktadır.

Artık arabada geçirilen sürenin arıza, sinir bozucu veya motive edici olmayan bir süre olması için hiçbir mazeret yok. Şu anda mevcut olan çok çeşitli ses kasetleri ve CD'lerle, yoldaki zamanınızı aynı zamanda kendinizi eğitmek ve motive etmek için kullanabilirsiniz.

Arabada geçirdiğimiz zamanı sadece hip-hop dinlemek veya trafiğe lanet okumak için kullandığımızda, kendi ruh halimizi baltalıyoruz. Üstelik tabloid tipi "haber" programlarını çok uzun süre dinleyerek aslında hayata çarpık bir bakış açısı getiriyoruz. Bugün haber programlarının tek bir amacı var: Dinleyiciyi şok etmek veya üzmek. Devlet ve millet hakkındaki en kaba ve korkunç hikayeler aranır ve bulunur.

Bunu bir günlük gazetede çalışırken bizzat yaşadım. O gün cinayet ya da tecavüz olmazsa, belediye masasının ne kadar paniğe kapıldığını gördüm. Başka bir eyaletten gelen bir haberin cepheyi kurtaracak kadar ürkütücü olup olmayacağını görmek için tel hikayeleri yırtıp atmalarını izledim.

sayfa. Boğulma yoksa, isteksizce boğulmaya yakın olacaklardır.

Bunda bir yanlışlık yok. Ahlaksız veya etik dışı değil. Halkın kötü haber açlığını besliyor. Bu tam olarak insanların istediği şey, yani bir bakıma bu bir hizmet.

Ancak ortalama bir araba radyosu dinleyicisi, tüm bu kötü haberlerin dünyada olup bitenlerin gerçek ve adil bir yansıması olduğuna inandığında, en yıkıcı boyutlarına ulaşır. Değil. Yayını renklendirmek ve insanların dinlemesini sağlamak için kasıtlı olarak seçilmiştir. Dehşete kapılmak için tasarlandı, çünkü dehşete düşmüş insanlar perçinlenmiş bir izleyici kitlesidir ve reklamcılar bundan hoşlanır.

Medya ayrıca gerçekten korkunç olan hikayeleri bir kez bile duymamamız için genişletmenin yollarını buldu. Bir uçak düşerse, müfettişler enkazı karıştırırken ve aile üyeleri mikrofonlar önünde ağlarken tüm hafta boyunca dinleyebiliriz. Bir hafta sonra kara kutuda bulunan pilotların son sözlerini yayında çalmak hikayeyi daha da uzatıyor.

Bu arada, haber istasyonlarımıza yapışmış durumdayken, hava güvenliği her zamankinden daha iyi. Kelimenin tam anlamıyla milyonlarca uçak olaysız bir şekilde kalkıyor ve iniyor. Güvenli uçuş teknolojisi geliştikçe yolcu mili başına ölümler her yıl azalmaktadır. Ama bu haber mi? Hayır. Ve seminer programım uçakla çok seyahat etmemi gerektirdiğinden, sözde "haberlerin" ruhumuza neler yaptığını yakından görebiliyorum. Havadaki basit bir türbülans, yolcu arkadaşlarımın gözlerinin büyümesine ve ellerinin korku içinde kolçaklarını kavramasına neden olacak. Zihnimizin olumsuz programlanmasının üzerimizde çok büyük bir etkisi oldu.

Araba sürerken zihnimizi nasıl programladığımız konusunda daha seçici olursak, iki önemli alanda bazı heyecan verici atılımlar gerçekleştirebiliriz: bilgi ve motivasyon. şimdi yüzlerce var

 -tv

kişisel motivasyon, internetin nasıl kullanılacağı, sağlık, hedef belirleme ve büyüyeceksek düşünmemiz gereken tüm yararlı konular üzerine sesli kitap serisi.

Emerson'ın bir keresinde dediği gibi, "Bütün gün düşündüğümüz şey oluyoruz." (Bu cümleyi ilk kez yıllar önce, arabamda Earl Nightingale sesli programını dinlerken duydum!) Düşündüğümüz şeyi şansa ya da bir tabloid radyo istasyonuna bırakırsak, o zaman üzerinde büyük ölçüde kontrol kaybederiz. kendi aklımız.

Bugün birçok insan zamanın büyük bir kısmını araba kullanıyor. Motive edici ve eğitici sesli kitaplarla, sürücülerin üç aylık araba kullanmayla üniversitede tam bir sömestr eşdeğerini alabilecekleri tahmin edilmektedir. Çoğu kütüphanede sesli kitaplara ayrılmış geniş bölümler vardır ve en iyi ve en güncel sesli kitaplar artık İnternet kitapçılarının sitelerinde mevcuttur.

Tüm motivasyon programları etkili midir? Hayır. Bazıları sizi hiç etkilemeyebilir. Bu nedenle, İnternet üzerinden bir ses programı satın almadan önce müşteri yorumlarını okumakta fayda var.

Ancak arabamda çalan harika bir motivasyon sesinin ruh halim ve şevkle yaşama ve çalışma yeteneğim üzerinde olumlu bir etkisi olduğu birçok kez oldu.

Yüzlerce olmasına rağmen hafızamda bir an diğerlerinden daha çok öne çıkıyor. Bir gün arabamda Wayne Dyer'ın klasik ses dizisi Kendi Büyüklüğünü Seçmek'i dinliyordum. Mutluluğumuzu geleceğimizde orada asılı duran bazı maddi nesnelere bağlı kılmamakla ilgili uzun ve dokunaklı bir tartışmanın sonunda Dyer, "Mutluluğa giden bir yol yok. Mutluluk yoldur" dedi.

O tek düşünce o anda zihnime yerleşti ve bir daha da aklımdan çıkmadı. Bu "orijinal" bir düşünce değil, ama Dyer'ın o kadar dingin bir neşeyle dolu ve o kadar zahmetsizce dile getirilen nazik sunumu, beni hiçbir eski bilgelik cildinin asla yapamayacağı bir şekilde değiştirdi. Bu, sesli kitap öğrenme biçiminin güçlerinden biridir: Son derece samimi bire bir deneyimi simüle eder.

Wayne Dyer, Marianne Williamson, Caroline Myss, Barbara Sher, Tom Peters, Nathaniel Branden, Earl Nightingale, Alan Watts ve Anthony Robbins, kasetleri hayatımı değiştiren motivasyon kaynaklarından sadece birkaçı. Kendi favorilerinizi bulacaksınız.

Kütüphanede okumaya gitmek için zaman bulmanız gerekmez. Kütüphaneyi unut. Zaten birinde sürüyorsun.

13.   İşinizi kesinlikle planlayın

Bazılarımız şu anda yeni bir kişisel motivasyon rotasına başlamak için çok depresif olduğumuzu düşünebilir. Ya da çok kızdık. Ya da bazı problemler yüzünden çok üzülüyoruz.

Ancak Napoleon Hill, hayatın en sıra dışı kurallarından birini öğrenmenin tam zamanı olduğu konusunda ısrar etti: "Üzüntü ve hayal kırıklıklarının üstesinden gelmenin yenilmez bir kuralı vardır ve bu duygusal hayal kırıklıklarını kesinlikle planlanmış bir çalışmayla dönüştürmektir. Bu bir kuraldır. bunun eşi benzeri yoktur."

Kim olmak istediğimize dair bir fikir edindikten sonra, yoldaki bir sonraki adım "kesinlikle planlı çalışma"dır. Kesinlikle planlı çalışma, amacın enerjisini uyandırır. Onsuz, garip bir tür niyet eksikliği bozukluğundan muzdarip oluruz. Niyetimiz eksik. Nereye gittiğimizi, neyin peşinde olduğumuzu bilmiyoruz.

Yıllar önce bir zaman yönetimi şirketinde eğitim eğitmeniyken, iş dünyasındaki insanlara işte harcanan zamanı nasıl en üst düzeye çıkaracaklarını öğrettik.  

ana fikir şuydu: Bir saatlik planlama, üç saatlik uygulama tasarrufu sağlar.

Ancak, çoğumuz o saatlik planlama için zamanımız olduğunu düşünmüyoruz. Dünün sorunlarını (planlama eksikliğinden kaynaklanan) temizlemekle çok meşgulüz. Planlamanın geçireceğimiz en verimli saat olacağını henüz görmüyoruz. Bunun yerine, bilinçsizce işyerinde dolaşıyoruz ve krizlere tepki gösteriyoruz. (Yine, çoğu planlama başarısızlığından kaynaklanır.)

Dikkatle planlanmış bir toplantı, planlanmamış herkese açık bir toplantının üçte biri kadar zaman alabilir. Dikkatlice planlanmış bir gün, planlanmamış, herkes için ücretsiz bir günün aldığı sürenin üçte birini alabilir.

Arkadaşım Kirk Nelson, büyük bir radyo istasyonunda büyük bir satış ekibini yönetiyor. Kesinlikle planlı çalışma ilkesini keşfedene kadar hayattaki başarısı orta düzeydeydi. Artık her hafta sonu iki saatini bilgisayarında önümüzdeki haftayı planlayarak geçiriyor.

"Dünyadaki tüm farkı yarattı" dedi. "Sadece üç kat iş yapmakla kalmıyorum, aynı zamanda kontrolün bende olduğunu hissediyorum. Hafta benim haftam gibi geliyor. İş benim işim gibi geliyor. Hayatım benim hayatım gibi geliyor."

Belirli bir amaç duygusuyla çalışıp aynı zamanda bunalıma girmek mümkün değil. Dikkatle planlanmış bir çalışma, sizi daha fazlasını yapmaya ve daha az endişelenmeye motive edecektir.

14.    Düşüncelerini zıplat

Daha önce basketbol oynayan çocuklara koçluk yaptıysanız veya onlarla çalıştıysanız, çoğunun tek elle, baskın kollarına bağlı elleriyle top sürme eğiliminde olduğunu bilirsiniz.

Bir çocuğun bunu yaptığını fark ettiğinizde, onu kenara çağırabilir ve "Billy, sadece topla top sürüyorsun" diyebilirsin.

  her seferinde bir el ve bunu yaptığınızda defans oyuncusu sizi kolayca savunabilir. Seçenekleriniz kesildi. Diğer elinizle de dripling yapmalısınız, böylece hangi yöne gideceğinizi asla bilemez."

Bu noktada Billy "Yapamam" diyebilir. Ve gülümsüyorsun ve "Yapamayacağım derken ne demek istiyorsun?"

Billy daha sonra size, baskın olmayan (zayıf) eli ve koluyla dripling yaptığında topun her yerde olduğunu gösteriyor. Yani, aklına göre, yapamaz.

"Billy," diyorsun. "Yapamayacaksın değil, sadece yapmadın ."

Sonra Billy'ye, antrenman yapmak istiyorsa diğer elinin de iyi top sürebileceğini açıklarsın. Yeterince sıçrama kaydetme meselesi. Bir alışkanlığın basit oluşumu. Diğer eliyle yeterince top sürme alıştırması yaptıktan sonra, Billy senin haklı olduğunu öğrenecek.

Aynı ilke, kendi baskın düşünme alışkanlıklarımızı yeniden programlamak için de geçerlidir. Baskın düşünce alışkanlığımız karamsar ise, tek yapmamız gereken diğer elimizle salya sürmek: İyimser düşünceleri doğal gelene kadar daha sık düşünün.

Biri bana (Napoleon Hill ile başlayan kendi kendini motive etme yolculuğuma başlamadan önce) neden daha hedef odaklı ve iyimser olmaya çalışmadığımı sorsaydı, "Yapamam. Sadece ben değilim" derdim. . Nasıl olduğunu bilemem." Ama "Yapmadım" demek benim için daha doğru olurdu.

Düşünmek tıpkı basketbolu sektirmek gibidir. Bir yandan, karamsar bir şekilde düşünebilir ve bu tarafımı geliştirebilirim (bu sadece bu düşünceleri tekrar tekrar zıplatma meselesidir). Öte yandan, iyimser bir şekilde düşünebilirim - her seferinde bir düşünce - ve bu alışkanlığı geliştirebilirim. Kendi kendine motivasyon, ne kadar kontrol sahibi olmak istediğinizle ilgilidir.

Biz insanların günde 45.000 kadar düşünceye sahip olduğumuzu bir yerde okumuştum. Bu rakamın doğruluğuna kefil olamam, özellikle dokuz veya 10'dan fazla olmayan bazı insanlar tanıdığım için. Ancak, 45.000 düşüncemiz olduğu doğruysa, o zaman ne kadar sabırlı olmamız gerektiğini görebilirsiniz. karamsar bir düşünce alışkanlığını tersine çevirmekle ilgili olabilir.

Genel model, beyindeki birkaç olumlu sıçramadan sonra değişmeyecektir. Kötümserseniz, biyo-bilgisayarınız gerçekten de büyük ölçüde bu yönde programlanmıştır. Ancak yeni bir modelin ortaya çıkması uzun sürmez. Ben de eski bir kötümser olarak, bunun gerçekten olduğunu söyleyebilirim, ancak yavaş ama emin adımlarla. Sen değişirsin. Her seferinde bir düşünce.

Bir şekilde sektirebiliyorsanız, diğer şekilde sektirebilirsiniz.

15.   Tembel dinamitinizi yakın

Henry Ford, meslektaşlarına, onu küçük parçalara ayırmaya istekli oldukları takdirde üstesinden gelinemeyecek hiçbir iş olmadığını söylerdi.

Ve bir işi böldüğünüzde, ilk parçaya başlarken kendinize biraz ağır çekim izin vermeyi unutmayın. Sadece yavaş ve kolay al. Çünkü ne kadar hızlı yaptığınız önemli değil. Önemli olan senin bunu yapıyor olman. En zor işlerimizin çoğu hiç bitmemiş gibi görünüyor. Tüm işi yüksek bir enerji seviyesinde yapma düşüncesi, genellikle motivasyonun oluşmasına izin vermeyecek kadar iticidir.

Ancak kendinizi bu motivasyona alıştırmanın iyi bir yolu, gezegendeki en tembel insanmışsınız gibi davranmaktır. (Benim için pek rol değildi!) Görevinizi yavaş ve tembel bir şekilde yapacağınızı kabul ederek,

Başlamak konusunda herhangi bir kaygı ya da korku yoktur. Hatta ağır çekim bir komedideymiş gibi içine girerek, sudan yapılmış bir insan gibi işin içine akarak bile eğlenebilirsiniz.

Ancak paradoks şu ki, bir şeye ne kadar yavaş başlarsanız, o kadar hızlı bitirirsiniz.

Zor veya bunaltıcı bir şey yapmayı ilk düşündüğünüzde, en çok bunu nasıl yapmak istemediğinizin farkındasınız. Başka bir deyişle, aktiviteye, onu hızlı ve öfkeli bir şekilde yapmaya ilişkin sahip olduğunuz zihinsel resim, mutlu bir resim değildir. Yani işi yapmaktan tamamen kaçınmanın yollarını düşünüyorsunuz.

Yavaş başlama düşüncesi kolay bir düşüncedir. Ve bunu yavaşça yapmak, gerçekten yapmaya başlamanızı sağlar. Bu nedenle tamamlanır.

Bir projeye yavaşça aktığınızda olan bir başka şey de, hızın genellikle siz onu zorlamadan sizi ele geçirmesidir. Tıpkı içinizdeki doğal ritmin sizi yaptığınız işle senkronize etmesi gibi. Bilinçli zihninizin eylemi zorlamayı ne kadar çabuk bıraktığına ve bilinçaltınızın size kolay enerji sağladığına şaşıracaksınız.

Bu yüzden acele etmeyin. Tembel başlayın. Yakında görevleriniz, Paul McCartney'nin Red Rose Speedway albümü "Oh Lazy Dynamite" daki o hipnotik şarkının yavaş ama kalıcı ritmini korumak olacak .

Dinamit senin içinde yaşıyor. Açmak için çıldırmış olmanıza gerek yok. Yavaşça vurulan bir kibrit kadar iyi yanar.

16.    Mutlu birkaç kişiyi seçin

Hayatınızdaki değişiklikleri desteklemeyen arkadaşlarınızdan kibarca uzaklaşın.

Katılmayan arkadaşlar olacaktır. Her değişiklik yaptığınızda kıskanacaklar ve korkacaklar. Yeni motivasyonunuzu, kendi eksikliklerinin kınanması olarak görecekler. İnce yollarla, sizi eskiden olduğunuz kişiye geri getirecekler. Bunu yapan arkadaşlara ve aileye dikkat edin. Ne yaptıklarını bilmiyorlar.

Birlikte zaman geçirdiğiniz insanlar hayatınızı öyle ya da böyle değiştirecek. Alaycılarla ilişki kurarsan, seni kendileriyle birlikte aşağı çekerler. Mutlu ve başarılı olmanızda sizi destekleyen insanlarla ilişki kurarsanız, mutlu ve başarılı olmaya bir adım önde başlayacaksınız.

Gün boyunca kiminle olacağımız ve kiminle konuşacağımız konusunda birçok seçeneğimiz var. Sadece kahve makinesine yönelmeyin ve şehirdeki tek oyun olduğu için olumsuz dedikodulara katılmayın. Enerjinizi tüketecek ve kendi iyimserliğinizi bastıracaktır. Bizi kimin yukarı kaldırdığını hepimiz biliyoruz ve bizi kimin alaşağı ettiğini hepimiz biliyoruz. Zamanımızı kime ayırdığımız konusunda daha dikkatli olmaya başlasak sorun olmaz.

, ilham verici Spontaneous Healing adlı kitabında şunu öneriyor: "Yanındayken kendinizi daha canlı, mutlu, daha iyimser hissettiğiniz arkadaşlarınızın ve tanıdıklarınızın bir listesini yapın. Bu hafta birlikte biraz zaman geçireceğiniz birini seçin." Bir alaycıyla sohbet ederken, olasılıklar bir şekilde ortadan kayboluyor gibi görünüyor. Biraz iç karartıcı bir kadercilik duygusu sohbeti ele geçirmiş gibi görünüyor. Yeni fikirler ve yenilikçi mizah yok.

Başkan Calvin Coolidge, "Alaycılar yaratmaz" dedi.

Öte yandan, yaşam coşkusu bulaşıcıdır. Ve bir iyimserle sohbet etmek her zaman bize hayatın olasılıklarını giderek daha fazla görmemizi sağlar.

Kierkegaard bir keresinde şöyle demişti: "Eğer herhangi bir şey dileyecek olsaydım, zenginlik ve güç değil, tutkulu potansiyel duygusu, her zaman genç ve ateşli, olasılığı gören göz dilemem gerekirdi. Haz hayal kırıklığına uğratır, olasılık asla hayal kırıklığına uğratmaz." ."

17.   Rol oynamayı öğrenin

Geleceğiniz kişiliğiniz tarafından belirlenmez. Aslında, kişiliğiniz kişiliğiniz tarafından belirlenmez bile. Kim olacağınızı belirleyen içinizde hiçbir genetik kod yoktur. Kim olacağınızı belirleyen düşünür sizsiniz. Nasıl davranırsan , kim olursun.

Bunu görmenin başka bir yolu, Star Trek'ten Leonard Nimoy'un şu ilgili düşüncelerinde yer alabilir: "Spock'un üzerimde büyük, büyük bir etkisi oldu. Bugün, 1965'te rolü ilk oynadığım zamandan çok daha fazla Spock benzeriyim. 'Beni tanıyın. Görünüşten değil, düşünce süreçlerinden bahsediyorum. O karakteri oynarken, rasyonel mantıksal düşünce hakkında o kadar çok şey öğrendim ki hayatımı yeniden şekillendirdi.

Oynamak istediğiniz karakter olarak enerji ve ilham toplayacaksınız .

Birkaç yıl önce bir oyunculuk dersi aldım çünkü ezici sahne korkumla başa çıkmama yardımcı olacağını düşündüm. Ama bir kalabalığın önünde nasıl rahatlayacağımdan çok daha değerli bir şey öğrendim. Duygularımın şeytani güçler değil, kullanabileceğim araçlar olduğunu öğrendim. Duygularımın üzerinde çalışabileceğimi ve istediğim zaman değiştirebileceğimi öğrendim.

olduğumuz duyguların hepsinin düşündüklerimizden kaynaklandığını defalarca okumuş olmama rağmen, bu kavramın gerçek olduğuna asla güvenmedim çünkü her zaman gerçek gibi gelmiyordu.

Bana göre duygu, düşüncelerimin üstesinden gelebilecek ve iyi bir günü (veya iyi bir ilişkiyi) mahvedebilecek çok güçlü bir şeymiş gibi geldi.

Harika bir oyunculuk öğretmeni olan Judy Rollings ve zor sahneleri canlandırmak için verdiğim uzun mücadeleler, duygularımın gerçekten de zihnimin tamamen kontrolü altında olabileceğini bana gösterdi. Tıpkı depresif bir insan gibi düşünerek ve davranarak kendimi depresyona sokabildiğim gibi, motive olmuş biri gibi düşünerek ve hareket ederek kendimi motive edebileceğimi öğrendim. Pratik yaptıkça, oyunculuk yapmakla olmak arasındaki ince çizgi ortadan kalktı.

Harika oyuncuları seviyoruz çünkü oynadıkları karakterler onlarmış gibi görünüyor . Zavallı oyuncular, rolleri "olamayan" ve bu nedenle bizi karakterlerinin gerçekliğine ikna etmeyen kişilerdir. O insanlara sesleniyoruz. Kötü oyunculuk diyoruz.

Yine de, olmak istediğimiz kişi "olamadığımızda" hayatta aynı fırsatları kaçırdığımızın farkında değiliz . Olmak istediğin kişi olmak için gerçek koşullar gerekmez. Sadece prova alır.

18.   Sadece bir şey yapma...orada otur

Uzun bir süre, tek başına, sessizce otur, tamamen yalnız. Tamamen rahatlayın. Televizyonun veya müziğin açık olmasına izin vermeyin. Sadece kendinle ol. Ne olacağını izle. Sessizliğe ait olma duygunuzu hissedin. Ortaya çıkmaya başlayan içgörüleri gözlemleyin. Kendinizle olan ilişkinizin daha iyi, daha yumuşak ve daha rahat olmaya başladığını gözlemleyin.

Sessizce oturmak, gerçek hayalinizdeki hayatın size ipuçları ve motivasyon flaşları vermesini sağlar. Bu bilgi zengini, etkileşimli, medeni yaşamda bugün ya kendi hayalini yaşıyorsun ya da başka birinin hayalini yaşıyorsun. Ve sen olmadıkça

 , kendi hayalinize kendini formüle etmesi için ihtiyaç duyduğu zamanı ve alanı verirse, hayatınızın daha iyi bir bölümünü başkalarının hayallerini gerçekleştirmelerine yardım ederek geçireceksiniz .

"İnsanın tüm sorunları," dedi Blaise Pascal, "bir odada uzun süre tek başına, sessizce oturamamasından kaynaklanır." Dikkat edin , insanın dertlerinden bazılarını değil, hepsini söylemiş .

Bazen motivasyonla ilgili seminerlerimde biri bana "En iyi fikirlerimi neden duştayken alıyorum?" diye soracaktır.

Bu kişiye genellikle şunu sorarım: "Gün içinde başka ne zaman dikkatin dağılmadan kendinle baş başa kalıyorsun?"

Kişi dürüstse, cevap asla değildir.

Günün tamamen yalnız olduğumuz tek zamanı duştayken harika fikirler bize gelir. Televizyon yok, film yok, trafik yok, radyo yok, aile yok, konuşkan evcil hayvan yok - zihnimizi kendi kendisiyle konuşmaktan alıkoyacak hiçbir şey yok. "Düşünmek," dedi Platon, "ruhun kendi kendine konuşmasıdır."

İnsanlar, herhangi bir süre yalnız kaldıklarında can sıkıntısından veya korkudan öleceklerinden endişe ederler. Diğer insanlar o kadar dikkat dağıtma bağımlısı hale geldiler ki, kendi başlarına oturmayı bir duyusal yoksunluk tankındaymış gibi düşünürler. Gerçek şu ki, deneyimlediğimiz tek gerçek motivasyon, içten gelen ,sc//-motivasyondur. Ve kendimizle baş başa kalmak, sürece yeterince uzun süre devam edersek, bize her zaman motive edici fikirler verecektir.

Dünyayı gerçekten anlamanın en iyi yolu kendinizi ondan uzaklaştırmaktır. Psişik entropi - can sıkıntısı ve kaygı arasındaki tahterevalli ruh hali salınımı - yoğun girdilerle kafanızın karışmasına izin verdiğinizde ortaya çıkar. Sürekli meşgul olarak, cep telefonunuza yapıştırılmış olarak, dışarıda

Düşünmeye vakit kalmadan bütün gün dünyayı düşünürseniz, kendinize nihai olarak ezici bir kafa karışıklığı hissini garanti edeceksiniz.

Tedavi basit ve ağrısızdır. Süreç karmaşık değil.

Franz Kafka, "Odanızdan çıkmanıza gerek yok" dedi. "Masanızda oturun ve dinleyin. Dinleme bile. Sadece bekleyin. Hatta beklemeyin. Sessiz ve yalnız olun. Dünya maskesiz düşmek için size özgürce sunacak. Başka seçeneği yok, esrime içinde yuvarlanacak." Ayaklarında."

Başka bir deyişle, bir şey yapmayın... orada oturun.

19.    Beyin kimyasallarınızı kullanın

Kendinizi motive etmek için kullanabileceğiniz ilaçlar var ve amfetamin veya crack'ten (ölümcül bir çocuk oyuncağı) bahsetmiyorum.

Bunun yerine, güldüğünüzde... veya şarkı söylediğinizde... veya dans ettiğinizde... veya koştuğunuzda... veya birine sarıldığınızda aktive olan enerji verici kimyasalları sisteminize alabilirsiniz. Eğlenirken vücut kimyanız değişir ve yeni biyokimyasal motivasyon ve enerji dalgalanmaları yaşarsınız.

Ve yaptığınız hiçbir şey ilginç ve canlandırıcı bir şeye dönüştürülemez. Victor Frankl, Nazi toplama kamplarındaki yaşamı ve bazı mahkumların kendi zihinlerinde kendilerine yeni evrenler yaratmaları hakkında şaşırtıcı hikayeler yazmıştır. Saçma gelebilir, ancak gerçekten hayal gücü olan insanlar, bir hapishane hücresinin yalnızlığında içsel kimyasal yaratıcılığına erişebilirler.

Eğlenceli bir şey arayarak kendinizin dışına çıkmaya çalışmayın. Orada hiçbir yerde yok. içeride. Eğlenme fırsatı kendi enerji sisteminizde, yani kalp ve zihin sinerjinizdedir. Onu bulacağın yer orası.

Profesyonel futbol Onur Listesi üyesi Fran Tarkenton, yaptığınız her göreve eğlenceli olarak bakmanızı tavsiye ediyor.

"Eğlenceli değilse," diyor, "doğru yapmıyorsunuz."

Esrarla kafayı bulan insanlar genellikle her şeye gülebileceklerini fark ederler. Onlarla ilgili sorun, bu tür bir "eğlencenin" esrarın doğasında olduğunu düşünmeleridir. Değil. Eğlenme kapasitesi içlerinde zaten vardı. Esrar onları yapay olarak açtı. Ancak böylesine uyuşturulmuş bir açılış için ödenen fiziksel ve psikolojik bedel, yükseğe değmez. (Keşke bunu ilk elden bilmeseydim, ama biliyorum.) Uyuşturucu kullanıcılarının ödediği bedel şudur: Sahip oldukları eğlenceyi yaratmadıkları için özgüvenleri zarar görür - uyuşturucunun onlar için yaptığını düşündüler. Bu yüzden, ne kadar çok kullanırlarsa, daha büyük bir paranoyaya ve kendilerinden tiksinmeye doğru küçülürler. Kısa süre sonra ilacı sadece normal hissetmek için kullanıyorlar.

Eski bir uyuşturucu bağımlısı ve Naked Lunch'ın yazarı William Burroughs, sonunda bağımlılıklarından kurtulduktan sonra kendisi için çok ilginç ve son derece eğlenceli bir şey keşfetti.

"Uyuşturucu kullanabileceğiniz hiçbir his yok" dedi, "uyuşturucu olmadan alamazsınız."

Motive olmak için ihtiyacınız olan doğal zirveleri bulmak için kendinize bir taahhütte bulunun. Gülmenin, şarkı söylemenin, dans etmenin, yürümenin, koşmanın, birine sarılmanın veya bir şeyler yaptırmanın ruh halinize ve enerjinize ne yaptığını öğrenerek başlayın.

Ardından, kendinize eğlenceli olmayan hiçbir şeyi yapmakla ilgilenmediğinizi söyleyerek deneylerinizi destekleyin. Bir şeydeki eğlenceyi hemen göremiyorsanız, onu yaratmanın bir yolunu bulun. Bir görevi eğlenceli hale getirdiğinizde, kendi kendini motive etme sorununu çözmüş olursunuz.

20.    Liseyi sonsuza kadar terk et

Çoğumuz sonsuza kadar lisede kalmış gibi hissediyoruz. Sanki oradan hiç kurtulamadığımız bir şey olmuş gibi.

Liseden önce, daha erken ve kaygısız çocukluklarımızda, sınırsız bir enerji ve merak duygusuyla dolu yaratıcı hayalperestlerdik.

Ancak lisede bir şeyler tersine döndü. Hayatımızda ilk kez başkalarının bizim hakkımızda ne düşündüğünden korkmaya başladık. Birdenbire hayattaki misyonumuz utanmamak oldu . Kötü görünmekten korkuyorduk ve bu yüzden risk almamaya özen gösterdik.

Lisede arkadaşım Richard Schwarze'nin başına gelen bir şeyi asla unutmayacağım. (O artık saygın bir fotoğrafçı ve onun hakkındaki bu hikayeyi anlatmak için ondan izin almam gerekmeyecek.) Richard ve ben bir gün okuldan eve yürüyorduk ve birdenbire olduğu yerde durdu, yüzü donmuştu. korku ile. Ona baktım ve neyin yanlış olduğunu sordum. Bir çeşit nöbet geçirmek üzere olduğunu düşündüm. Daha sonra pantolonunu işaret etti ve sözsüz bir şekilde kemerinin eksik olduğu yeri bana gösterdi!

"Bütün günü böyle geçirdim!" dedi sonunda. Koridorlarda yanından geçerken herkesin onun hakkında ne düşündüğünü ölçmesi imkansızdı, belki de kemerin bir ilmek atladığını görünce. İtibarına verilen zarar muhtemelen onarılamazdı.

Bu liseydi.

Bugün motivasyon üzerine seminerlerimi verdiğimde dinleyicilerden soru aldığım dönemleri seviyorum. Ama çoğu zaman, sorma riskini düşündüklerinde insanların yüzlerinde acı verici bir şekilde ergenlik çağındaki özbilincin bakışlarını görebiliyorum.

Kendi düşüncelerimizden çok başkalarının bizim düşüncelerimiz hakkında ne düşündüğüyle ilgilenme alışkanlığı genellikle lisede başlar, ancak bir ömür boyu sürebilir.

Ne yaptığımızın farkına varmanın ve bir kez daha liseden ayrılmanın zamanı geldi. Masum yaratıcılığın ve sosyal korkusuzluğun olduğu lise öncesi günlere geri dönme ve eski benliğinizden yararlanma zamanı.

Bu arada, nihayet soru sorduğumda bir seminer odasını dolduran sessizlik anlarıyla başa çıkmanın bir yolunu buldum. Tahtaya gidip beş daire yapıyorum. Sonra dinleyicilere derslerimde söylediğim şeyi söylüyorum, "Bu noktada soru yoksa ara veririz." İnsanlar her zaman ara vermek ister, bu yüzden soru sormak için pek bir teşvik yoktu. Ama benim için bir seminerin en eğlenceli kısmı sorulardır, bu yüzden bu oyunu buldum: Beş sorudan sonra—ara veriyoruz. Şimdi seyirciler arasında, molamızı daha erken verebilmemiz için etraflarındaki insanları soru sormaya çağıran insanlar buluyorum. Aradığım diyaloğu hızlı bir şekilde başlatmanın eğlenceli, yapay bir yolu olsa da, gerçekte yaptığı şey baskıyı azaltmak. Katılımcıları liseden uzaklaştırır.

Çoğu insan, sahip olmak istedikleri sosyal korkusuzluğu ne kadar kolay yaratabileceklerinin farkında değil. Bunun yerine, diğer insanların hayali yargılarına tepki vererek hala ergenlik çağındakiler gibi yaşarlar. Sonunda hayatlarını başkalarının onlar hakkında ne düşündüğüne göre tasarlarlar. Bir gencin tasarladığı bir hayat! Bir tane ister misin?

Ancak bu zihniyeti geride bırakabilirsiniz. Başkalarının görüşlerine bağlı kalmadan kendinizi motive edebilirsiniz. Tek gereken basit bir soru. Emerson'ın sorduğu gibi, "Kendimi nasıl hissettiğim neden başka birinin kafasındaki düşüncelere bağlı olsun?"

21.    Soğukkanlılığını kaybetmeyi öğren

İnsanların ne düşündüğünü pek umursamayan bir benlik yaratabilirsiniz. Lisenin acı verici özbilincini geride bırakarak kendinizi motive edebilirsiniz.

Eğilimimiz ürkek, iddiasız yönde çok ileri gitmek olduğu için, bu içsel komutları benimsemek karlı bir aşırı düzeltme olabilir: Kötü görün. Risk almak. Yüz kaybetmek. Kendin ol. Kendinizi biriyle paylaşın. aç Savunmasız olun. İnsan ol. Konfor alanınızı terk edin. dürüst ol Korkuyu deneyimleyin. Yine de yap.

Oyuncu Rene Auberjonois, "Bana kötü görünmekten korkan bir adam gösterin, ben de size her seferinde yenebileceğiniz bir adam göstereyim" dedi.

Yazar ve psikoterapist Devers Branden ile ilk kez telefonda konuştuğumda, özgüvenimi ve kişisel gelişimimi geliştirmek için benimle çalışmayı kabul etti. Bana sesimi sormadan önce telefon görüşmesi uzun sürmedi.

"Sesinle çok ilgileniyorum," dedi meraklı bir tonda.

Bana iltifat etmeye hazır olabileceğini umarak açıklamasını istedim.

"Peki," dedi. "Çok cansız. Gerçek bir tekdüzelik. Neden böyle olduğunu merak ediyorum."

Utandım, hiçbir açıklamam yoktu. Bu konuşma ben profesyonel bir konuşmacı olmadan çok önce gerçekleşti ve ayrıca herhangi bir oyunculuk dersi almadan çok önceydi. Ben de arabamda şarkı söylemeyi öğrenene kadar çok zaman geçti. Yine de tamamen farkında değildim ve ona Night of the Living Dead'den biri gibi bir sesle karşı karşıya geldiğimi düşünmesine çok şaşırdım .

Gerçek şu ki, hayatımın o döneminde çok korkmuştum. Maddi olarak işler benim için iyi gitmiyordu, ailemde ciddi sağlık sorunları vardı ve kişinin kendi sorunları karşısında giderek artan bir güçsüzlük hissine eşlik eden o hafif intihar hissine sahiptim. (Artık pek çok erkeğin korkularını gizlemenin bir yolunun maço bir donuk kayıtsızlık varsaymak olduğunu düşünüyorum. Yaptığımın bu olduğunu artık biliyorum. Bir psikoterapistin bunu hemen benim sesimden duyabilmesi sinir bozucuydu.)

Korkuyu neden kayıtsızlıkla örttüğümü anlamaya çalışırken, lisede "havalı" adamların her zaman en az hevesli adamlar olduğunu hatırladım. Kahramanları James Dean ve Marlon Brando'yu taklit ederek monoton bir sesle konuştular. Brando en havalısıydı. O kadar kayıtsız ve hevessizdi ki, konuştuğunda onu bile anlayamazdınız.

Devers Branden'ın bana verdiği ilk ev ödevlerinden biri , Rüzgar Gibi Geçti videosunu kiralamak ve Clark Gable'ın kadın tarafını ne kadar korkusuzca ortaya koyduğunu incelemekti. Bu bana garip geldi. Dişi mi? Tüm o eski filmlerde Gable'ın her zaman gerçek bir "erkek erkeği" olarak görüldüğünü biliyordum, bu yüzden Devers'ın neden bahsettiğini veya bunun bana nasıl yardımcı olacağını anlayamadım.

Ama filmi izlediğimde garip bir şekilde netleşti. Clark Gable, kendisine o kadar geniş bir duygusal ifade aralığı sağladı ki, karakterinin kişiliğinin belirgin bir şekilde kadın tarafını açığa çıkardığı sahneleri gerçekten tanımlayabiliyordum. Bu onu daha az erkeksi mi yaptı? Hayýr. Tuhaf bir þekilde, bu onu daha gerçek ve daha çekici kýldý.

O andan itibaren, kayıtsız, monoton bir insanın arkasına saklanma arzumu kaybettim. içeren bir benlik yaratma yolunda ilerlemeye kendimi adadım.

bir erkeğin erkeği gibi çıkma endişesi olmadan daha geniş bir ifade yelpazesi.

Başkalarında kırılganlığı ne kadar sevdiğimizi ama kendimize güvenmediğimizi de fark etmeye başladım.

Ama ona güvenmeyi öğrenebiliriz!

İlk başta biraz. Daha sonra, sürekli genişleyen bir kendini ifşa yelpazesine açılmaktan korkmayana kadar bu savunmasızlığı inşa edebiliriz. Yüzümüzü kaybederek, hayatın gerçek heyecanına bağlanırız. Peki ya her zaman kayıtsız bir erkeğin erkeği gibi görünmezsem? Açıkçası canım, umurumda değil.

22.    televizyonunu öldür

Erkek kardeşimin bir tişört mağazası vardı ve satılan en popüler tişörtlerden biri "Televizyonunu Öldür" yazıyordu. Üzerinde patlayan bir televizyon resmi olan o tişörtü aldım. Bugün giydiğimde bakmak insanları hala tedirgin ediyor. Televizyonunuzu kapatarak aslında hayatınızı değiştirebilirsiniz. Başlamak için belki haftada sadece bir akşam. Başkalarının şovlarında hayat bulmaya çalışmaktan vazgeçip kendi hayatınızın bağımlı olduğunuz şov olmasına izin verseydiniz ne olurdu?

Televizyonu kısmak bazen elektronik bağımlılar için korkutucu olabilir ama korkmayın. Yavaş yavaş detoks yapabilirsiniz. Çok fazla televizyon izliyorsanız ve bunun farkındaysanız şu soruyu sormanız faydalı olabilir: "Camın hangi tarafında yaşamak istiyorum?"

Televizyon seyrederken, diğer insanların geçimlerini sağlamak için yapmayı sevdikleri şeyleri yaptıklarını izliyorsunuz. Bu insanlar bardağın akıllı tarafındalar, çünkü onlar eğleniyorlar ve siz onların eğlenmesini pasif bir şekilde izliyorsunuz. Para alıyorlar ve sen almıyorsun.

Ara sıra diğer insanların yapmayı sevdikleri şeyi yapmalarını izlemekte yanlış bir şey yok. Ama artık ortalama bir ev bunu günde yedi saat yapıyor ! Hayatlarını ilerletecek olan camın kenarında mı yaşıyorlar? (Büyük reklamcılar bunu ummazlar.)

Televizyonun sizi kitaplardan daha fazla motive edip etmediğini belirlemeniz için işte size iyi bir test: Bir ay önce televizyonda ne izlediğinizi hatırlamaya çalışın. İyi düşün. Bu şovların beyninizin ilham alan tarafında nasıl bir etkisi var? Şimdi bir ay önce okuduğunuz kitabı düşünün. Hatta geçen hafta okuduğunuz e-dergi bile. Hangisi daha değerli ve kalıcı bir izlenim bıraktı? Hangi eğlence türü sizi kişisel motivasyona daha iyi yönlendirir? Bugün, çevrimiçi olmaya artan hayranlık, özellikle etkileşim halindeyseniz, televizyona göre bir gelişmedir. Düşünceli sohbet odalarında iletişim kurmak ve e-posta gönderip almak beyni geliştirir. Televizyon ise tam tersini yapar.

Groucho Marx bir keresinde televizyonu çok eğitici bulduğunu söylemişti. "Ne zaman biri onu açsa," dedi, "kitap okumak için diğer odaya gidiyorum."

23.   Ruh kafesinden çık

Toplumumuz bizi teselli aramaya teşvik ediyor. Gece gündüz reklamı yapılan çoğu ürün ve hizmet, bizi daha rahat ve daha az zorlayıcı kılmak için tasarlanmıştır.

Ve yine de, yalnızca meydan okuma büyümeye neden olur. Sadece meydan okuma becerilerimizi test edecek ve bizi daha iyi yapacaktır. Sadece meydan okuma ve meydan okumaya girişmek için kendi kendine motivasyon bizi dönüştürecektir. Karşılaştığımız her zorluk, daha yetenekli bir benlik yaratmak için bir fırsattır.

Bu nedenle, kendinizi motive etmek için sürekli olarak zorluklar aramak size kalmış. Ve ne zaman fark edeceğin sana kalmış

 jo bir rahatlık bölgesine canlı canlı gömüldünüz. Hayatınızı şair William Olsen'in suretinde, "rüzgârın altında yaşayan" bir çiçek gibi geçirirken fark etmek size kalmış.

Konfor bölgelerinizi içinde yaşamak için değil, dinlenmek için kullanın. Bir sonraki mücadelenize zihinsel olarak hazırlanırken, onları bilinçli bir şekilde rahatlamak ve enerjinizi geri kazanmak için kullanın. Ama sonsuza dek içinde yaşamak için rahatlık bölgelerini kullanırsan, bunlar rock şarkıcısı Sting'in "ruh kafesleri" dediği şeye dönüşürler. Serbest kal. Uçup git. Filozof Fichte'nin "Özgür olmak bir hiçtir. Özgür olmak ilahi bir şeydir" derken ne demek istediğini deneyimleyin.

24.   Kendi oyunlarını çalıştır

Kendi hayatınızın oyun planını tasarlayın. Bırakın oyun size tepki vermek yerine size yanıt versin. San Francisco 49ers'ın eski koçu Bill Walsh gibi olun. Her maçtan önce oyunlarını ne kadar kapsamlı planladığı için herkes onun bir tür eksantrik olduğunu düşündü. Çoğu koç, oyunun nasıl geliştiğini görmek için bekler, ardından diğer takıma tepki veren oyunlarla karşılık verirdi. Bill Walsh değil. Walsh, ne olursa olsun takımının oynayacağı büyük bir oyun kağıdıyla kenarda gezinirdi. Karşı takımın kendisine cevap vermesini istedi.

Walsh, alışılmışın dışında proaktif yaklaşımıyla birçok Super Bowls kazandı. Ancak tek yaptığı, yaratmak ve tepki vermek arasındaki kritik farka göre hareket etmekti.

Hayatınızın size cevap vermesi için önceden kendi planlarınızı oluşturabilirsiniz. Hayatının her zaman ya bir yaratım ya da bir tepki olduğu düşüncesine sahip olabilirsen, kendine sürekli olarak yaratmayı hatırlatabilirsin.

ve planlama. "Yaratılış" ve "tepki" harfleri birebir aynıdır; onlar anagramdır. (Belki de insanların birinden diğerine bu kadar kolay geçmesinin nedeni budur.)

Çoğumuz farkında olmadan tüm günlerimizi tepki vererek geçirebiliriz. Saatli radyodaki haberlere tepki vererek uyanıyoruz. Sonra vücudumuzdaki duygulara tepki veririz. Sonra eşlerimize veya çocuklarımıza tepkiler vermeye başlarız. Kısa süre sonra arabaya binip trafiğe tepki veriyoruz, korna çalıyoruz ve işaret dili kullanıyoruz. Sonra işteyken bilgisayar ekranımızda bir e-posta görürüz ve buna tepki veririz. Günümüze izinsiz giren aptal müşterilere ve duyarsız patronlara tepki gösteriyoruz. Bir mola sırasında öğle yemeğinde bir garsona tepki gösteriyoruz.

Bu tepki verme alışkanlığı tüm gün, her gün devam edebilir. Disklerin durmadan üzerimize uçmasıyla hayatın hokey oyununda kaleci oluyoruz.

Başka bir pozisyonda oynama zamanı. Kendi sopamız üzerinde başka bir gol atmaya hazır diskle buz üzerinde uçma zamanı.

Yaratmak ve tepki vermek arasındaki farklar üzerine en derin ve yararlı kitaplardan bazılarını yazan Robert Fritz şöyle diyor: "Yaşamınızın kendisi yaratıcı sürecin konusu haline geldiğinde, size çok farklı bir yaşam deneyimi açılır; hayatın özüyle iç içesin."

Gününüzü Bill Walsh'ın futbol maçlarını planladığı gibi planlayın. Önünüzdeki görevleri, oynayacağınız oyunlar olarak görün. Yaşamınızın özünde yer aldığını hissedeceksiniz çünkü dünyayı size yanıt vermeye teşvik edeceksiniz. Bunu yapmayı seçmezsen, aldığın hayat bir tesadüf olmayacak. Eski bir Yahudi atasözünün dediği gibi, "Seçim yapmayan kişi seçim yapar."

25.   İçinizdeki Einstein'ı bulun

Bir dahaki sefere Albert Einstein'ın bir resmini gördüğünüzde, bunun aslında siz olduğunuzu anlayın. Albert Einstein'ı görün ve "İşte buradayım" deyin.

Her insanın bir tür deha kapasitesi vardır. Düşüncenizde deha seviyesini deneyimlemek için matematik veya fizikte iyi olmanıza gerek yok. Einstein'ın yaratıcı düşünme düzeyini deneyimlemek için yapmanız gereken tek şey, alışkanlıkla hayal gücünüzü kullanmaktır.

Bu, yetişkinler için uyması zor bir tavsiyedir, çünkü yetişkinler hayal güçlerini tek bir şey için kullanmaya alışmışlardır: Endişelenmek. Yetişkinler tüm gün boyunca en kötü durum senaryolarını görselleştirir. Görselleştirmek için tüm enerjileri, korktukları şeyin renkli resimlerine yönlendirilir.

Anlamadıkları şey, endişenin hayal gücünün kötüye kullanılması olduğudur. İnsan hayal gücü daha iyi şeyler için tasarlandı. Yaratmak için hayal güçlerini kullanan insanlar, endişe duyanların çok daha yüksek IQ'ları olsa bile, genellikle hayal bile edemedikleri şeyleri başarırlar. Hayal güçlerine erişmeyi alışkanlık haline getiren insanlar, meslektaşları tarafından genellikle "dahi" olarak selamlanır - sanki "dahi" genetik bir özellikmiş gibi. Dehalarına erişme konusunda pratik yapan insanlar olarak daha iyi anlaşılırlardı .

Hepimizin içindeki bu dehanın gücünün farkına varmak Napolyon'u "Hayal gücü dünyayı yönetir" demeye sevk etti. Çocukken içgüdüsel olarak hayal gücünüzü olması gerektiği gibi kullandınız. Hayal kurdun ve bir şeyler uydurdun. Gündüzleri hayallere inanan biriydin ve geceleri sağ beyninde bir rüyalar nehrinde yelken açtın.

Bu özgüven durumuna geri döner ve yeniden hayal kurarsanız, sorunlarınıza ne kadar çok yenilikçi ve acil çözüm bulduğunuzu görünce hoş bir şekilde şaşıracaksınız.

Einstein, "Hayal gücü bilgiden daha önemlidir" derdi. Bunu söylediğini ilk duyduğumda, ne demek istediğini anlamadım. Her zaman ek bilginin her zor sorunun cevabı olduğunu düşünmüşümdür. Birkaç önemli şey daha öğrenirsem iyi olacağımı düşündüm. Farkına varmadığım şey, öğrenmem gereken şeyin bilgi değil beceri olduğuydu. Öğrenmem gereken şey, hayal gücümü proaktif olarak kullanma becerisiydi.

Ve bu beceriyi öğrendiğimde, ilk görevim kim olmak istediğimi hayal etmeye başlamaktı. Söz yazarı Fred Knipe bir keresinde bununla ilgili bir şarkı yazmıştı. Gençler için, yapmak istediklerinde başarılı olduklarını nasıl görselleştireceklerine dair bir videonun müzikleri içindi:

"En çılgın rüyalarında kimsenin yapamayacağı en çılgın şeyleri yapan sensin. Sadece seversen ve bu hayalleri sürdürürsen, en çılgın hayaller, kendini gerçekleştireceksin."

Kendimizi gerçeğe dönüştürmek için hayal etme gücünü geliştirmemiz gerekir. Proaktif anlamda rüya görmek güçlü bir iştir. Geleceği yaratmanın tasarım aşamasıdır. Güven ister, cesaret ister. Ancak aktif rüya görmenin en harika yanı, nihai hedefe ulaşmak değildir - en büyük şey, rüya görene ne yaptığıdır.

Şimdilik hayalinizin gerçek anlamda elde edilmesini unutun. Sadece bunun için gitmeye odaklan. Sadece rüyanın peşinden giderek, kendinizi gerçeğe dönüştürürsünüz.

26.   Korkuna doğru koş

Dünyanın en iyi korunan sırrı, korkunuzun diğer tarafında sizi bekleyen güvenli ve faydalı bir şey olmasıdır. İnce bir korku perdesinden bile geçerseniz, hayatınızı yaratma yeteneğinize olan güveninizi artıracaksınız.

General George Patton, "Korku, ölümden daha çok insanı öldürür" demiştir. Ölüm bizi bir kez öldürür ve genellikle bunun farkında bile olmayız. Ama korku bizi defalarca öldürür, bazen kurnazca, bazen de acımasızca. Ama korkularımızdan kaçmaya çalışırsak, ısrarcı köpekler gibi bizi kovalarlar. Yapabileceğimiz en kötü şey gözlerimizi kapatıp onlar yokmuş gibi davranmak.

Psikolog Nathaniel Branden, "Korku ve acı, gözlerimizi kapatmak için değil, daha geniş açmak için sinyaller olarak ele alınmalıdır" diyor. Gözlerimizi kapattığımızda kendimizi en karanlık konfor bölgelerine - canlı canlı gömülüyoruz.

Janis Joplin'in alkol ve uyuşturucu kullanımından kaynaklanan ölümünü kronikleştiren biyografisinin başlığı uygun bir şekilde Buried Alive idi. Janis'e göre, benzer şekilde sorunlu pek çok insan için olduğu gibi, alkol korkuya karşı yapay ve trajik bir şekilde geçici bir panzehir sağlıyordu. Eski sınır günlerinde viski takma adının "yanlış cesaret" olması tesadüf değil.

Hayatımda, çok uzun zaman önce olmayan bir zaman vardı, en büyük korkum topluluk önünde konuşmaktı. İnsanların önünde konuşma korkusunun, ölüm korkusundan bile daha büyük, insanların bir numaralı korkusu olmasına bile yardımcı olmadı. Bu gerçek bir zamanlar komedyen Jerry Seinfeld'in çoğu insanın methiye yapmaktansa tabutun içinde olmayı tercih edeceğini belirtmesine neden oldu.

Benim için bundan daha da derindi. Çocukken sözlü kitap raporları veremezdim. Öğretmenlerime beni paçayı sıyırmaları için yalvarırdım. Hatta iki tane yapmayı teklif ederdim

sözlü olanı yapmak zorunda olmasaydım üç yazılı kitap raporu.

Yine de hayatım devam ederken, her şeyden çok bir konuşmacı olmayı istedim. Hayalim, dünyanın her yerindeki insanlara kendi kendini motive etmeye yol açan fikirleri, benim öğrendiğim fikirleri öğrenmeyi öğretmekti. Ama sahne korkusu beni korkudan dondurursa bunu nasıl yapabilirim?

Sonra bir gün Phoenix'te iyi müzik aramak için radyo istasyonlarını karıştırırken, yanlışlıkla dini bir istasyona rastladım, burada dramatik bir vaiz "Korkunun üzerine koş! Tam ona doğru koş!" İstasyonu değiştirmek için acele ettim ama çok geçti. Derinlerde bir yerde, duymam gereken bir şey duyduğumu biliyordum. Hangi istasyona dönersem döneyim, tek duyabildiğim o delinin şu sözleriydi: "Korkunun üzerine koş!"

Ertesi gün hala aklımdan çıkmıyordu, bu yüzden oyuncu olan bir arkadaşımı aradım. Bir zamanlar bana bahsettiği bir oyunculuk kursuna girmeme yardım etmesini istedim. Ona, insanların önünde gösteri yapma korkumu yenmeye hazır olduğumu düşündüğümü söyledim.

O dersin ilk haftalarında yüksek bir kaygı içinde yaşamama rağmen, korkumun başka yolu yoktu. Artık ondan kaçmanın gerçek bir yolu yoktu, çünkü ne kadar çok koşarsam, o kadar yaygınlaştı. Dönüp korkuya doğru koşmam gerektiğini biliyordum , yoksa asla içinden geçemezdim.

Emerson bir keresinde, "Cesaretin büyük kısmı bunu daha önce yapmış olmaktır" demişti ve bu kısa süre sonra topluluk önünde konuşmam için geçerli oldu. Bir şeyi yapma korkusu ancak onu yaparak tedavi edilebilir. Ve çok geçmeden bunu tekrar tekrar yaparak güvenim oluştu. Korku şelalesinden geçtikten sonra aldığımız telaş, dünyadaki en enerji verici duygudur. Eğer

 , ancak motivasyonunuz düşükse, korktuğunuz bir şey bulun ve onu yapın—ve neler olduğunu izleyin.

27.    İlişki kurma şeklinizi yaratın

Süreç içinde ilişkiler yaratmadan en gerçek benliklerimizi yaratamayız. İlişkiler her yerde. İlişkiler her şeydir.

Hintli ruhani lider Krishnamurti, "İlişkilerin sonu yoktur" dedi. "Belirli bir ilişkinin sonu olabilir ama ilişki asla bitemez. Olmak, ilişkili olmaktır."

Dört bölümden oluşan bir seminer dizisi ile birçok kurumu eğittim. İlk üç bölüm kendi kendine motivasyon üzerinedir ve son bölüm ilişki kurma üzerinedir. Bazen CEO'lar eğitimden önce bana bu oranın dengesiz olup olmadığını soruyor.

"İlişki kurma konusunda daha fazlasına sahip olman gerekmez mi?" onlar sorar. "Sonuçta, ekip oluşturma ve müşteri ilişkileri kesinlikle kişisel motivasyondan daha önemlidir."

Oranımın arkasındayım. Kendimizle ilişkimiz zayıfsa, başkalarıyla ilişki kuramayız. Kişisel motivasyona bağlılık önce gelir. Çünkü kim hiçbir şekilde motive olmayan biriyle ilişki yaşamak ister ki? Dördüncü kısma, yani ilişki kurmaya geldiğimizde, odak noktası yaratıcılıktır. Yaratıcılık, ilişki kurmanın en çok ihmal edilen ama yine de en yararlı yönüdür.

İlişkilerde çoğumuz aklımızdan çok duygularımızla düşünürüz. Ancak aklımız yerine duygularımızla düşünmek, bizi Colin Wilson'ın alt üst olarak tanımladığı beceriksiz duruma sokar.

İlişkileri yaratıcılık için fırsatlar olarak gördüğümüzde, her zaman daha iyiye giderler. İlişkilerimiz düzeldiğinde daha da motive oluyoruz.

En küçük kızım Margie, sınıfındaki çok utangaç bir kız yanlışlıkla kendi burnunun üzerine silinmez bir keçeli kalemle büyük siyah bir işaret koyduğunda dördüncü sınıftaydı. Sınıftaki birçok çocuk onu işaret etti ve gülmeye başladı. Küçük kız sonunda utanç gözyaşlarına boğuldu.

Bir noktada Margie, onu biraz rahatlatmak için kızın yanına gitti. (Margie'nin şaşkın öğretmeni bu hikayeyi bana anlattı.) Margie düşünmeden kalemi aldı ve kendi burnunu işaretledi ve sonra kalemi başka bir sınıf arkadaşına verdi ve "Burnumu bu şekilde seviyorum. Ya sen?"

Birkaç dakika içinde tüm sınıfın burnunda siyah işaretler vardı ve bir zamanlar ağlayan utangaç kız gülüyordu. Teneffüste, Margie'nin sınıfının hepsi burunları belirgin bir şekilde oyun alanına çıktılar ve okul onları kıskanıyordu - belli ki sıra dışı ve "havalı" bir şeye girişmişlerdi.

Bu hikaye benim için ilginç çünkü Margie bir sorunu çözmek için duyguları yerine yaratıcılığını ve aklını kullanıyor. Zekice bir şeyin yapılabileceği zihnine yükseldi. Düşünmek için duygularını kullanmış olsaydı, kıza güldüğü için sınıfta öfkesini, üzüntüsünü ve depresyonunu ifade edebilirdi.

Ne zaman bir ilişki problemini aklınıza getirseniz, yaratıcı olmak için sınırsız fırsatınız olur. Tersine, bir ilişki problemini asansörden kalbin alt yarısına gönderdiğinizde, problemin içinde sonsuza kadar sıkışıp kalma riskini alırsınız.

Bu, hiçbir şey hissetmemeniz gerektiği anlamına gelmez. Her şeyi hisset! Duygularına dikkat et. Sadece onlarla düşünme. Çözülmesi gereken bir ilişki sorunu olduğunda, merdiveninizi en yaratıcı olana doğru sürün. Yakında hayatımızda sahip olduğumuz ilişkileri yarattığımızı fark edeceksiniz; sadece olmazlar.

İtalyan sanatçı Luciano de Crescenzo, "Her birimiz tek kanatlı melekleriz ve ancak birbirimize sarılarak uçabiliriz" dedi.

28.   Etkileşimli dinlemeyi deneyin

Etkileşimi bir yaratıcılık oluşturucu olarak kullanma ilkesi, bilgisayar oyunları veya sohbet odaları ile sınırlı değildir. Bu ilkenin tamamen bilincine vardığımızda, her yerde daha etkileşimli olmanın yollarını bulabiliriz. Hatta ailemiz ve arkadaşlarımızla sohbetlerimizi eskisinden daha etkileşimli hale getirebiliriz.

Hepimizin televizyon olarak düşündüğümüz bazı iş ortakları veya aile üyeleri var. Bizimle konuştukça, ne söyleyeceklerini zaten bildiğimizi hissediyoruz. Bu, kendi bilinç seviyemizi düşürür ve bir tür zihinsel tembellik başlar.

Geçmişte diğer insanların monologlarından pasif bir şekilde muzdarip olabilirken, şimdi daha fazla etkileşim sunmaya başlayabiliriz. Geçmişte uykulu dinlememizi "kesinlikle" ve "işte bu" gibi anlamsız kelimeler ve deyimlerle noktalamış olabilirdik ama gerçekten dinlemiyorduk. Ancak bu pasif yaklaşım, kendimizi ve dinlediğimiz insanları küçümser.

Brenda Ueland, "Dinlendiğimizde, bizi yaratır, gelişmemizi ve genişlememizi sağlar. Fikirler aslında içimizde büyümeye ve hayata geçmeye başlar."

Sorularımız ne kadar düşünceli olursa, sohbetler de o kadar etkileşimli olur. Kendinizi daha yüksek deneyim seviyelerine motive etmek için etkileşim fırsatları arayın.

29.    İrade gücünü kucakla

Kaç kişinin bana iradesi olmadığını söylediğini size anlatamam. Aynı şeyi mi düşünüyorsun? İrade gücünüzün olmadığını düşünüyorsanız, kendi başarınızın altını oyarsınız. Herkesin iradesi vardır. Bu cümleyi okuyabilmek için irade sahibi olmalısınız.

Bu nedenle irade gücünüzü geliştirmenin ilk adımı onun varlığını kabul etmektir. Hayata sahip olduğunuz kadar kesinlikle iradeye de sahipsiniz.

Birisi önünüze büyük bir halter ağırlığı koyup kaldırmanızı istese ve siz kaldıramayacağınızı bilseniz, "Gücüm yok" demezsiniz. " Yeterince güçlü değilim" diyebilirsin .

yeterince güçlü olabileceğini ima eder . Aynı zamanda gücünüzün olduğuna delalet eder.

İrade gücü ile aynıdır. Elbette iraden var. O küçük çikolatalı pastayı kabul ettiğinizde bunun nedeni irade gücünüzün olmaması değildir. Bunun nedeni, onu o durumda kullanmamayı tercih etmenizdir.

İrade gücü oluşturmaya yönelik ilk adım, buna sahip olduğunuz gerçeğini kutlamaktır. İradeniz var, tıpkı kolunuzdaki kas gibi. Çok güçlü bir kas olmayabilir, ama o kasa sahipsiniz.

İkinci adım, kolunuzdaki bir kas gibi irade gücünüzü geliştirmek için size ait olduğunu bilmektir. Onu güçlü kılmaktan ya da körelmesine izin vermekten siz sorumlusunuz. O değil

gelişigüzel dış koşullar tarafından büyütülmüştür. İrade gücü kasıtlı bir istemli süreçtir.

Orduya katılmak için üniversiteden ayrıldığımda, kaydolmaya karar vermemin nedenlerinden biri, öz disiplinimi geliştirmeme yardımcı olabileceğini düşünmemdi. Ama bir şekilde öz disiplinde "öz"ün farkına ^{varmamıştım . Disiplinin} bana başkası tarafından verilmesini istiyordum . ikna edici ve ilham vericiydi (ya da bazen ürkütücüydü), ama ben yapmaya karar verene kadar bana hiçbir şey yaptıramadı .

Kendi irade gücünüz konusunda net ve doğru olacağınıza dair kendinize bir söz verin. Her zaman oradadır.

30.    Küçük ritüellerinizi gerçekleştirin

Kendinizi iyileşmeyi başlatmak için dans etmesi ve şarkı söylemesi gereken bir şaman veya büyücü olarak görün.

Yalnızca size ait olan bir ritüel oluşturun - kişisel motivasyonunuz için kendi kısayolunuz olacak bir ritüel.

Kendinizi motive etmenin bu çeşitli yollarını okurken, genellikle eylemin anahtar olduğunu fark etmişsinizdir. Bir şey yapmak , bir şey yapmaya götüren şeydir. Bu evrenin bir yasasıdır: Hareket halindeki bir nesne hareket halinde kalır.

Büyük basketbolcu Jack Twyman, her antrenman seansına sahaya erken çıkarak ve potaya 200 şut atarak başlardı. Her zaman 200 atış olması gerekiyordu ve bunu sayıyordu ve 20 veya 30 atıştan sonra hazır hissetmesi önemli değildi. 200 atış yapması gerekiyordu. Bu onun ritüeliydi ve antrenman seansının veya oyunun geri kalanında onu her zaman kendi kendine motive eden bir duruma getirdi.

Artık Emmy ödüllü bir televizyon yazarı ve komedyen olan arkadaşım Fred Knipe, "fikir peşinde koşmak" dediği bir şey yapıyor. Gerçekleştirmesi gereken büyük bir yaratıcı projesi olduğunda, arabasına atlar ve aklına fikirler gelene kadar Tucson yakınlarındaki çölde dolaşır. Teorisi, araba sürme eyleminin beyninin endişeli, mantıklı sol tarafına yapacak bir şeyler verdiği ve böylece beyninin sağ tarafının fikir önermek için serbest kalabileceğidir. Bu, akşam e-postasını bilgisayarınızda okuyabilmeniz için çocuğunuza oynaması için oyuncaklar vermek gibidir.

Şarkı yazarlığı hakkındaki kitabında , Yürekten Yaz, John Stewart, tıkanmış gibi göründüğünde ve hiçbir şey gelmediğinde yeni bir melodi veya müzikal fikir bulma ritüeli olan besteci ve aranjör Glenn Gould hakkında yazıyor. Aynı anda iki veya üç radyoyu açardı, hepsi farklı istasyonlara giderdi. Üç radyoda müzik dinlerken oturup kendi müziğini bestelerdi. Bu, bilinçli zihnine kısa devre yaptırır ve yaratıcı bilinçaltını serbest bırakırdı. Beyninin sol tarafını aşırı yükler, böylece sağ taraf açılıp yargılamadan yaratabilirdi.

Kendi kendine motivasyonu harekete geçirmek için kendi ritüelim yürümek. Hayatımda birçok kez, hiçbir şey yapamayacak kadar bunaltıcı görünen bir sorun yaşadım ve benim ritüelim, sorunu uzun, uzun bir yürüyüşe çıkarmak. Bazen saatlerce gelmeyeceğim. Ama yürüyüşlerim sırasında defalarca birden bire bir şey ortaya çıkıyor - sorunu hızla çözecek bir eylem fikri.

Bu ritüelin benim için işe yaradığını düşünmemin nedenlerinden biri, bir ritüelin eylem olmasıdır . Bir ritüel başlatmak, çözümü bulmaya götüren bir eylemde bulunmaktır. Dans eden doktor zaten bir şeyler yapıyor.

Kendi kendinize başlangıç görevi görecek küçük ritüeller oluşturun. Seni senden önce harekete geçirecekler

harekete geçmeyi "hissetmek". Ritüeller her zaman yerleşik tereddütlerinizi geçersiz kılar, böylece kendinizi öngörülebilir, kontrol edilebilir bir şekilde motive edebilirsiniz.

Yazar, ressam ya da şair değilseniz, şu anda bunun sizin için geçerli olmadığını düşünüyor olabilirsiniz. Ama ben buna yaratıcı safsata derim. Aslında, tüm hayatınız sizin yaratmanızdır. Özel bir kulüp gibi diğerlerinden ayrılan "yaratıcı" meslekler yoktur.

Martin Luther King Jr., "Ne yaparsanız yapın bir sanatçı olun. Sokakları süpürseniz bile, sokakları süpürenlerin Michelangelo'su olun!"

31.    Gelmek için bir yer bulun

Çoğu insan bir hedefe ulaştıklarında kendilerini iyi hissedeceklerini düşünür. Mutluluğun oralarda bir yerde olduğunu düşünürler, belki de çok uzakta değil ama yine de oradadırlar.

Belirli bir hedefe ulaşana kadar kendiniz hakkında iyi hissetmeyi ertelemenin sorunu, bunun asla gerçekleşmeyebilmesidir. Ve her zaman bunun için çabaladığınızı, bunun asla olmayabileceğini bilirsiniz. Yani, mutluluğunuzu henüz sahip olmadığınız bir şeye bağlayarak, kendiniz için mutluluk yaratma gücünüzü inkar ediyorsunuz.

Pek çok insan kişisel mutsuzluğu bir araç olarak, kendi samimiyetlerinin ve şefkatlerinin kanıtı olarak kullanır. Yine de, Barry Kaufman'ın Sevmek Birlikte Mutlu Olmaktır'da güzel bir şekilde işaret ettiği gibi, mutsuz olmak gerekli değildir. Mutlu olabilirsin ve aynı zamanda samimi olabilirsin. Mutlu olabilirsin ve aynı zamanda şefkatli olabilirsin. Aslında birini mutluyken sevmek ////sevmek hiç de aşk gibi kendini göstermez.

Büyük Amerikalı ruhani öğretmen Emmet Fox, "Aşk rolünü oynar" der.

Söz yazarı Fred Knipe geçenlerde benimle biz insanların kullanmayı ve kötüye kullanmayı nasıl öğrendiğimizden bahsetti.

kendilerini kötü hissetmeleri gerektiğini düşünmelerinin gizli nedenlerinin bir listesini yaptığını söyledi .

"Kendimi kötü hissediyorsam, bu benim iyi bir insan olduğumu kanıtlar" dedi. "Ya da kendimi kötü hissediyorsam sorumlu benim. Kendimi kötü hissediyorsam kimseyi incitmiyorum. Kötü hissediyorsam umursuyorum demektir. Belki kötü hissediyorsam bu gerçekçi ve farkında olduğumun bir göstergesidir." . Kendimi kötü hissediyorsam, bir şey üzerinde çalışıyorum demektir."

mutsuz olmamız için güçlü bir motivasyon sağlıyor . Ancak Werner Erhard'ın (kişisel dönüşüm öncüsü) ünlü seminerlerinde her zaman öğrettiği gibi, mutluluk gidilecek bir yer değil, gelinecek bir yerdir.

Bir keresinde Larry King'i, Erhard'ın yaşadığı ve çalıştığı Rusya'dan uydu aracılığıyla Werner Erhard ile röportaj yaparken gördüm. Erhard yakında Amerika Birleşik Devletleri'ne taşınabileceğinden bahsetmişti ve Larry King ona eve gelmenin onu mutlu edip etmeyeceğini sordu.

Erhard rahatsız bir şekilde duraksadı, çünkü onun hayat görüşüne göre hiçbir şey bizi mutlu etmez. Sonunda, "Larry, ben zaten mutluyum. Bu beni mutlu etmez, çünkü ben ne yaparsam yapayım mutluluktan geliyorum" dedi.

Mutluluğunuz doğuştan hakkınızdır. Bir şeyi başarmanıza bağlı olmamalı. Bunu sahiplenerek ve öz motivasyonunuzu sonuna kadar eğlenceli hale getirmek için kullanarak başlayın ve sadece sonunda değil.

32.    kendi öğrencin ol

Öyleyse neden irademizin olmadığını iddia ediyorum? Kendimi korumak için yanlış yönlendirilmiş bir arzu mu? İradem yok demenin gizli bir getirisi var mı? Belki de iradenin varlığını kesinlikle reddedersem, onu geliştirmekten artık sorumlu değilim. Hayatımdan çıktı! Ne rahatlama!

Ancak, işte son trajedi: İrade gücünün geliştirilmesi ve kullanılması, mutluluğa en doğrudan erişimdir.

ve sahip olacağım motivasyon. Kısacası varlığını inkar ederek ruhumu kapatıyorum.

Pek çok insan irade ve öz disiplini kendi kendini cezalandırmaya benzer bir şey olarak düşünür. Ona bu olumsuz çağrışımı vererek, onu geliştirme konusunda asla hevesli olmazlar. Ancak yazar William Bennett bize bunu düşünmemiz için farklı bir yol sunuyor. The Book of Erdemler'de öz disiplinin "mürit" kelimesinden geldiğini belirtiyor. Kendini disipline ettiğin zaman, -irade meselelerinde- kendi kendinin öğrencisi olmaya karar vermiş olursun.

Bu kararı verdiğinizde, hayatınızın macerası daha ilginç hale gelir. Kendinizi daha güçlü bir insan olarak görmeye başlarsınız. Kendine saygı kazanırsın.

Amerikalı filozof Ralph Waldo Emerson, bir düşman kabile üyesini öldürdüklerinde, o ölü düşmanın cesaretinin savaşçının canlı bedenine geçtiğine inanan Sandviç Adası savaşçılarından bahsederdi. Emerson, bir ayartmaya hayır dediğimizde aynı şeyin bizim de başımıza geldiğini söyledi. O ölü ayartmanın gücü içimize geçer. İrademizi güçlendirir.

Küçük bir ayartmaya direndiğimizde, küçük bir güç kazanırız. Muazzam bir ayartmaya direndiğimizde, muazzam bir güç kazanırız. William James, sırf irade gücümüzü canlı tutmak için, her gün yapmak istemediğimiz en az iki şeyi -çünkü onları yapmak istemiyoruz- yapmamızı tavsiye etti. Bunu yaparak, kendi irademizin farkındalığını koruyoruz.

33.    Bir kelime işlemciye dönüş

"İrade" kelimesini sert bir şekilde kendini inkar etme ve cezalandırma gibi olumsuz şeylerle ilişkilendirirseniz,

inşa etme kararlılığınızı zayıflatın. Kararlılığınızı artırmak için, genellikle yeni sözcük çağrışımları düşünmek yararlıdır.

Halterciler için başarısızlık başarıdır. Bir ağırlığı "başarısızlık" noktasına kadar kaldırmadıkları sürece, kasları büyümez. Bu nedenle, kendilerini "başarısızlık" kelimesini olumlu anlamda kullanmaya programladılar.

Ayrıca bizim "acı" dediğimiz şeye olumlu bir şey diyorlar: "yanma". Hedef "serseri" olmaktır! Vücut geliştirmecilerin birbirlerine seslendiğini duyacaksınız: "Kızartın!" Motive edilmiş dili bilinçli olarak kullanarak, insan iradesini kullanarak içsel güce erişim kazanırlar.

Zen filozofu ve bilgini Alan Watts da "disiplin" kelimesinden nefret ederdi çünkü çok fazla olumsuz çağrışımı vardı. Yine de herhangi bir aktiviteden keyif almanın anahtarının disiplinde olduğunu biliyordu . Böylece "disiplin" yerine "beceri" kelimesini koyacaktı ve bunu yaptığında kendi öz disiplinini geliştirebildi.

Dil güce götürür, bu yüzden kullandığınız dilin yaratıcı potansiyelinin bilincinde olun ve onu daha fazla kişisel güç yönünde yönlendirin.

34.    Biyobilgisayarınızı programlayın

Büyük haber programlarının düzenli bir tüketicisiyseniz, çok ikna edici ve hipnotik bir tarikata aitsiniz. "Programlanmış" olman gerekiyor.

Elektronik radyo dedikodularını, haberleri ve şok ve schlock TV şovlarını nasıl dinlediğinizi değiştirerek başlayın. Haberleri duyduğunuzda artık kontrolsüz bir şekilde zihninize akmasına izin verdiğiniz tüm olumsuz, alaycı ve şüpheci düşünceleri programlayın.

"Üstsüz Barda Bulunan Başsız Kadın!"

Bu, günlük bir New York City gazetesinde gerçek bir manşetti. Bir şehir gazetesinde çalışıyordum,

ve haber odasındaki editörlerin bulabildikleri en şok edici hikayeleri ne kadar çok aradıklarını hatırlıyorum. Haber haber değil. Bu kötü haber. Bu kasıtlı bir şoktur. Bunu haber olarak kabul ettikçe, "bu böyledir" diye daha çok inanır, daha korkulu ve alaycı olursunuz.

Her günlük gazeteye, çoğu televizyon programına ve Hollywood filmlerine ne kadar kaba, karamsar ve manipülatif olumsuzluğun kasıtlı olarak yerleştirildiğini tam olarak anlasaydık, beynimizi bunların çöpleriyle doldurma cazibesine direnirdik. Çoğumuz, her gece beynimize ne koyduğumuzdan çok otomobilimizin benzin deposuna ne koyduğumuz konusunda daha titizizdir. Yaptığımız seçimin bilinçli bir farkındalığı olmadan kendimizi seri katiller ve şiddet içeren suçlarla ilgili hikayelerle pasif bir şekilde besliyoruz.

Nasıl değiştiririz? Endişelenerek mi? Hayır. Suç, kayıtsızlık ve dünyada değişmesini dilediğiniz her şey hakkında endişelenmek yerine, " Görmek istediğiniz değişim siz olmalısınız " diyen Gandhi'nin sözlerine kulak vermek genellikle çok motive edicidir.

San Francisco'lu yazar ve müzisyen Gary Lachman, "Dünyanın Reddi ve Romantik Suçlular" adlı büyüleyici bir makale yazdı ve burada şu gözlemi yaptı: "Televizyonda yer alanlar Ted Bundy'ler, sessizce kendini dönüştürmek için çalışan binlerce kendini gerçekleştiren kişi değil. Ve gelecek yüzyılın çehresini şekillendirecek olan Ted Bundy'lerin değil, onların etkisi."

Genellikle suç ve skandalla ilgili medya haberlerini atlama fırsatımız olmaz, bu nedenle her zaman etkiyi programlayacak şekilde dinlememiz önemlidir. Geçerken bunu yapmakta oldukça iyiyiz.

bakkal kasa kuyruğundaki magazin gazeteleri. Beyaz Saray'da uzaylıların yaşadığını okumadan önce bile onlara gülümsüyoruz. "Ciddi" medya olarak geçen şeylere karşı da aynı tavrı almamız gerekiyor.

Bugün medyanın olumsuz yönlerini hesaba katma konusunda ustalaştıktan sonra, bir adım daha ileri gidin: Kendi haberinizi yapın. Kendi kırılma hikayen ol. Hayatınızda neler olup bittiğini anlatmak için medyaya bakmayın. Ne oluyorsa ol .

35.     hediyeni aç

Şimdiki anda uyanık olma alıştırması yapın. Bu saatteki farkındalığınızdan en iyi şekilde yararlanın. Geçmişte yaşamayın (suçluluk istemiyorsanız) veya gelecek için endişelenmeyin (korku istemiyorsanız), ancak bugüne odaklanın (mutluluk istiyorsanız). "Dikkatini istediğin yere verene kadar," dedi Emmet Fox, "kendinin efendisi olamadın. Gelecek bir saat boyunca ne düşüneceğine karar verene kadar asla mutlu olmayacaksın."

Hayal kurmanın, planlamanın ve yaratıcı hedef belirlemenin bir zamanı vardır. Ama bununla tamamladığınızda, şimdi ve burada yaşamayı öğrenin. Tüm hayatınızın tam da bu saatte kapsandığını görün. Bırakın mikro kozmos makro kozmos olsun. Şair William Blake'in sözlerini ve aydınlanmayı betimlemesini yaşayın:

"Bir kum tanesinde bir dünya görmek için

ve bir kır çiçeğindeki cennet

sonsuzluğu avucunun içinde tut

ve bir saat içinde sonsuzluk."

Sir Walter Scott, akılsızca uygunlukla dolu koca bir yılı "bir saatlik yaşam " karşılığında değişebileceğini söyledi.

şanlı eylemlerle dolu ve asil risklerle dolu."

Rahatlamayı, dikkat etmeyi ve odaklanmayı öğrenen, içinde bulunulan saati ve içerdiği tüm fırsatları değerlendiren insanların neler yapabileceği inanılmaz.

Japonların takdir sanatını geliştirirken, Amerika'da sanatı takdir etmeye çalıştığımız söyleniyor. Siz de takdir etme sanatını geliştirebilirsiniz. Bu saati takdir edin. Bu saat, tam şimdi, tam bir fırsat.

Büyük Fransız filozof Voltaire ölüm döşeğindeyken birisi ona "Yaşamak için 24 saatin daha olsaydı, onu nasıl yaşardın?" diye sorulduğunda. Voltaire, "Birer birer" dedi.

36.    iyi bir dedektif ol

Profesyonel hayatınızda, ne olursa olsun, her zaman meraklı olun. Biriyle tanıştığınızda, kendinizi beceriksiz ama arkadaş canlısı bir özel dedektif olarak düşünün. Sorular sor. Ardından takip soruları sorun. Ve sonra cevapların sizi daha da merak etmesine izin verin. Cevapların daha fazla soru önermesine izin verin. Bu sizi daha yüksek bilinç ve ilgi seviyelerine motive edecektir.

Biriyle toplantı hazırlarken, sorularınızı da hazırlayın. Merakınızı geliştirin. Sorulacak sorular için asla kayıpta olmayın.

Çoğumuz tam tersini yaparız. Cevaplarımızı hazırlıyoruz . Söyleyeceklerimizi prova ediyoruz . Sunucumuzun bizi dinlemekten çok konuşmayı tercih edeceğinin farkında olmadan sunumumuzu parlatıyor ve güçlendiriyoruz.

İş hayatındaysanız, potansiyel müşterilerin uzun vadeli hizmetler için sözleşme yaptıklarında, kendileriyle gerçekten ilgilenen, onları anlayan ve onlara iyi bir danışman olacak bir şirket istediklerini bilirsiniz. İle

 / /

Potansiyel müşterinize gerçekten ilgilendiğinizi gösterin, en düşünceli soruları soran kişi siz olmalısınız. Bir şirketi anladığınıza ikna etmek için, yanıtlarına göre en iyi takip sorularını soracaksınız. Bir şirketi sözleşme süresi boyunca onlara iyi bir danışman olacağınıza ikna etmek için , sorularınızın yaratıcılığı ve miktarıyla rakiplerinizi geride bırakmış olacaksınız . Merakınız size işi kazandıracak. Ama sadece dürtüsel, yerinde sorgulamaya güvenemezsiniz. Hazırlıklı olmak işin sırrı. Sorularınızı hazırlamak, hizmetlerinizin sunumunu hazırlamaktan daha önemlidir.

Indiana'nın eski basketbol koçu Bobby Knight her zaman şöyle derdi: "Kazanma isteği, kazanmaya hazırlanma isteği kadar önemli değildir." Bu sadece iş hayatında faydalı değildir. Eşiniz ya da ergenlik çağındaki eşinizle önemli bir sohbete girmek üzereyseniz sunumunuzdan çok merakınızı gidermek için hazırlık yapmanızda çok fayda var.

Merakınızı hazırladığınızda, ayrılmadan önce her zaman soracak bir sorunuz daha var gibi görünüyor, tıpkı eski TV şovundaki Lt. Peter Falk'ın canlandırdığı karakter olarak Columbo, doğaçlama gibi görünen pek çok soru sorarak konularını etkisiz hale getirdi. Dağınık ama masumca çekici bir çocuk gibi, en ufak şeyleri sorardı. Ayrılmaya hazırlanırken, sanki sormayı unuttuğu bir şeyi dalgınlıkla hatırlamış gibi, her zaman kapıda dururdu. Özür dilercesine, "Özür dilerim efendim," derdi. "Sana bir soru daha sorsam rahatsız olur musun?"

Harika ilişki kurucular nihayetinde, satışın çoğunlukla en ilgili tarafa gittiğini ve sorularınızın niceliğinin ve kalitesinin ilgi düzeyinizi ölçeceğini öğrenirler. Bunun olduğunu düşünüyor olabilirsiniz

iş yapmadığınız veya geçiminizi sağlamak için satış yapmadığınız için sizin için pek geçerli değil. Ancak Robert Louis Stevenson'ın sözlerine kulak verin: "Herkes bir şeyler satarak yaşar."

Sarı Tuğlalı Yolu Takip Edin'de Richard Saul Wurman, 1930'larda bilim adamlarının atomların ve moleküllerin yapısını araştırmasına izin veren bir teknik icat ettiği için Nobel Ödülü kazanan fizikçi Isidor Isaac Rabi hakkında yazıyor. Rabi, fizikteki başarısını, her gün okuldan eve geldiğinde annesinin onu selamlamasına bağladı: "Bugün hiç güzel soru sordun mu, Isaac?"

İlişkilerinizde sorular sorarak zaten ilişkiyi oluşturuyorsunuz ve zaten kendi kendinizi motive ediyorsunuz.

Diğer kişinin bunu gerçekleştirmesini beklemenize gerek yok.

37.    Bir ilişki değişikliği yapın

etmek için gerekli fikirleri bir başkasına vererek kendinizi motive edin. Hayatta istediğiniz herhangi bir deneyimi, o deneyimi bir başkasına vererek elde edebilirsiniz. John Lennon buna "anlık karma" adını verdi.

İlişkilerimizin çoğunda kendimize odaklanırız. Nasıl "çıktığımıza" hayran kaldık. Sürekli olarak başkalarının bizim hakkımızda ne düşündüğünü izliyoruz. Etrafımızı aynalar sarmış gibi yaşıyoruz.

Norman Vincent Peale, kendilerine çok odaklandıkları için utangaç insanların dünyadaki en büyük egomanyaklar olduğunu gözlemlerdi. Utangaç bir kişinin vücut dilini gözlemlediğinizde bunu görebilirsiniz. Aşağıya bakma ve içe dönme. Özbilinçle kıvrılma - sanki aynalarla çevriliymiş gibi.

Odak noktamızı ilişkideki diğer kişiye kaydırdığımızda, paradoksal olarak güçlü bir şey olur. Kendimizi unutarak büyümeye başlarız. Bu tek vardiya etrafında bütün bir seminer geliştirdim. Buna "İlişki Değişimi" denir.

The One-Minute Sales Person kitabının yazarı Spencer Johnson, buna "harika bir paradoks" diyor: "İstediğimi / bir şeyi elde etmeye çalışmayı bırakıp diğer insanların istediklerini elde etmelerine yardım etmeye başladığımda daha çok eğleniyorum ve daha fazla finansal başarının tadını çıkarıyorum ." Motive olmak istiyorsanız, ilhamınızı başka birine kaydırın. Diğer bireyin güçlü yönlerini ona gösterin. Teşvik ve destek sunun. Kendi öz motivasyonunda rehberlik sunun. Senin için ne yaptığına dikkat et.

38.    Arkadan gelmeyi öğrenin

Hedeflerinize doğru ilerleme asla düz bir çizgi olmayacak. Her zaman inişli çıkışlı bir çizgi olacak. Yukarı çıkacaksın ve sonra biraz aşağı ineceksin. İki adım ileri ve bir adım geri.

Bunda iyi bir ritim var. Bu bir dans gibidir. Yukarı doğru düz bir çizgide ritim yoktur.

Ancak, iki adım ileri gittikten sonra bir adım geri kaydıklarında insanların cesareti kırılır. Başarısız olduklarını ve bunu kaybettiklerini düşünürler. Ama yapmadılar. Sadece ilerlemenin doğal ritmine ayak uydururlar. Bu ritmi bir kez anladığınızda, ona karşı olmak yerine onunla çalışabilirsiniz. Geri adımı planlayabilirsiniz.

The Power of Optimism'de Alan Loy McGinnis, katı fikirli iyimserlerin özelliklerini tanımlar ve en önemlilerinden biri, iyimserlerin her zaman yenilenmeyi planlamalarıdır. gideceklerini önceden biliyorlar.

enerjinin tükenmesi. "Fizikte," diyor McGinnis, "entropi yasası gözetimsiz bırakılan tüm sistemlerin çökeceğini söylüyor. Yeni enerji pompalanmadıkça, organizma parçalanacak."

Kötümserler yenilenme planı yapmak istemezler çünkü olması gerekmediğini düşünürler. Kötümserler ya hep ya hiç düşünürler. Dünya mükemmel olmadığında her zaman gücenirler. Geri adım atmanın tüm proje hakkında olumsuz bir şey ifade ettiğini düşünüyorlar. Bir kötümser, ikinci bir balayına çıkma fikrini reddederek, " Bu iyi bir evlilik olsaydı , romantizmi yeniden alevlendirmek zorunda kalmazdık" derdi.

Ancak bir iyimser, inişler ve çıkışlar olacağını bilir. Ve bir iyimser, düşüşlerden korkmaz veya cesaretini kırmaz. Aslında bir iyimser , olumsuzluklar için planlar yapar ve bunlarla başa çıkmak için yaratıcı yollar hazırlar.

Kendi geri dönüşlerinizi planlayabilirsiniz. Takviminizde ileriye bakabilir ve yenilemek, yenilemek ve iyileşmek için zaman ayırabilirsiniz. Şu anda kendinizi çok "iyi" hissetseniz bile, yenilenmeyi planlamak akıllıcadır. Zirvedeyken kendi geri dönüşünüzü planlayın. Uzaklaşmak için, hatta sevdiğiniz şeylerden uzaklaşmak için bile uzun zaman aralıkları oluşturun.

Kendinizi, yapmak istediğiniz bir şeyi yapmak için çok yaşlı olduğunuzu düşünürken yakalarsanız, şu anda içinizdeki karamsar sesi dinlediğinizi kabul edin.

Gerçeğin sesi değildir.

Geri konuşabilirsin. İstedikleri yaşta hayata yeniden başlayan tüm insanların sesini hatırlatabilirsiniz. The Paper Chase'teki Emmy ödüllü aktör John Housman, profesyonel oyunculuğa 70'li yaşlarında başladı.

Hayatının çoğunu reklamcılıkla geçiren Art Hill adında bir arkadaşım vardı. Ancak kalbinde her zaman bir yazar olmak istedi. Böylece 50'li yaşlarının sonlarında, küçük bir yayınevi tarafından yayınlanan iki kitap yazdı.

Michigan. Daha sonra, 60 yaşındayken Hill, Simon ve Schuster tarafından yayınlanan beyzbol hakkında bir kitap olan I Don't Care if I Never Come Back ile ilk ulusal çıkışını yaptı. Kitap popüler ve kritik bir başarıydı ve ithaf sayfası, sahip olduğum her şeyden çok değer verdiğim bir şey:

"Yazmayı önemseyen, beni önemseyen ve bir gün 'Beyzbol hakkında bir kitap yazmalısın' diyen Steve Chandler'a."

Kaç yaşında olduğun senden başka kimsenin umurunda değil. İnsanlar sadece ne yapabildiğinizle ilgilenir ve her yaşta istediğiniz her şeyi yapabilirsiniz.

New York'taki Mount Sinai Tıp Okulu'ndan Dr. Monte Buchsbaum, yaşlanmanın beyin üzerindeki etkileri konusunda araştırma yapan birçok bilim insanından biridir. Bir beynin daha az keskinleşmesine neden olan şeyin yaşlanma olmadığını, sadece kullanım eksikliği olduğunu keşfediyor.

Pozitron emisyon tomografi laboratuvarını 50'den fazla normal gönüllünün beyinlerini taramak için kullanan Buchsbaum, "İyi haber şu ki, 25 yaşındaki bir beyin ile 75 yaşındaki bir beyin arasında pek bir fark yok" dedi. yaşları 20 ile 87 arasında değişiyordu.

Eskiden yaşlanmanın neden olduğuna inandığımız hafıza kaybı ve zihinsel pasifliğin basit kullanım eksikliğinden kaynaklandığı artık kanıtlanmıştır. Beyin, kolunuzdaki kas gibidir: Onu kullandığınızda güçlenir ve hızlanır. Bunu yapmadığınızda, zayıflar ve yavaşlar.

UCLA Beyin Araştırma Enstitüsü'ndeki araştırma, beyin devrelerinin -hücreler arasında dallanan dendritlerin- zihinsel aktivite ile büyüdüğünü gösteriyor.

Enstitü başkanı Arnold Scheibel, "Entelektüel açıdan zorlayıcı olan her şey, muhtemelen bir tür

Tercüme: Kendini daha akıllı yapabilirsin.

"Sana zekanı artıramayacağını kim söyledi?" diye soruyor yapay kalbin mucidi Dr. Robert Jarvik. "Sana denememeyi kim öğretti? Bilmiyorlardı. Fikrini esnet.

Araştırmalar, matematikçilerin diğer mesleklerdeki insanlardan daha uzun yaşadığını gösteriyor ve bunun nedenini hiçbir zaman öğrenemedik. Şimdi, UCLA'da yapılan ileri araştırmalarda, dendrit büyümesi ile uzun ömür arasında doğrudan bir bağlantı kuruldu. Zihinsel aktivite sizi hayatta tutar. Zihinsel zorluklarınızı kaybedersiniz ve hayatın kendisi kaybolur.

Yaşınızdan, IQ'nuzdan, yaşam öykünüzden ya da sizi yavaşlatabilecek herhangi bir şeyden bahseden içinizdeki sesi dinlemeyin. Baştan çıkarmayın. Beyninize verdiğiniz challengeları arttırarak motivasyonu yüksek bir hayata hemen şimdi başlayabilirsiniz.

39.   Kendi kurtarmaya gel

Kanada'nın Vancouver kentinde verdiğim bir seminerden sonra, o şehrin en büyük işletmelerinden biri olan Benndorf Verster'in satış müdürü Don Beach, dinlememi istediği bir şarkının kasetini bana gönderdi.

Bunun ona, ekibine özgüven hakkında öğrettiğim şeyi hatırlattığını söyledi. Şarkı, eski halk müziği ikilisi Sonny Terry ve Brownie McGee'nin canlı performansıydı. Şarkının adı "Aşk, Gerçek ve Güven". Bu, mutluluğumuz için çok daha hayati olan bir şeyi, yani güveni göz ardı ederken, nasıl aptalca aşkın peşinden koştuğumuz ve nihai gerçeği keşfetmeye çalıştığımızla ilgili.

Şarkının nakaratı şöyle devam ediyor: "Aşkı ve gerçeği her yerde, her yerde, her zaman bulabilirsin ama güven gittiğinde 'çok uzun' diyebilirsin artık hiçbir şeyin önemi yok."

Dr. Nathaniel Branden ve eşi Devers Branden ile çalışmaya başlayana kadar özgüvenin gerçek gücünü asla bilemedim. Her ikisi de Branden Benlik Saygısı Enstitüsü'nde yazar ve psikoterapistler ve bana bir insan olarak nasıl çalıştığıma dair şimdiye kadar aldığım en güçlü içgörüleri sağladılar.

Dr. Branden'in The Six Pillars of Self-Esteem adlı kitabı, piyasadaki diğer tüm psikoloji kitaplarına benzemez, çünkü içsel gücün nasıl inşa edileceğine dair güzel bir şekilde yazılmış felsefesine ek olarak, aynı zamanda tam bir yıl boyunca pratik, güçlü, kendi bilincinizi ve benlik saygınızı yükseltmek için kullanıcı dostu egzersizler. Cümle tamamlama egzersizleri o kadar etkili ve heyecan verici ki, hiç abartmadan söyleyebilirim ki, tek bir kitap fiyatına onbinlerce dolarlık kişisel gelişim terapisi alabilirsiniz.

Branden'ın özgüven kavramının, New-Age eğitimcileri tarafından tartışılanla aynı olduğunu varsaymadan önce, onun çalışmalarını okumalı ve kasetlerini dinlemelisiniz. Bugün çoğu insan, başkalarının bize özgüven kazandırabileceğini düşünüyor. Bu tür yanlış yönlendirilmiş düşünme, notsuz sınıflar ve mükemmellik standartları olmadan çalışma gibi olgulara yol açar. Kaybetmenin çocukların özsaygısına verdiği zarar nedeniyle, beyzbol maçlarında skor tutmayı ortadan kaldırmak isteyen Pensilvanya'daki Küçükler Ligi grubunu belki duymuşsunuzdur.

Şımartmayı ve şımartmayı özgüven aşılamakla karıştırdığımızda, içsel gücü olmayan küçük, hassas çocukların yetiştirilmesini gerçekten teşvik etmiş oluyoruz.

neyse. Bu kadar fazla övülen, başarısız çocukların rekabetçi küresel pazarda başarıya ulaşma zamanı geldiğinde, kafaları karışacak, korkacak ve etkisiz kalacaklar.

Nathaniel ve Devers Branden tarafından öğretilen kavramlar, entelektüel olarak acımasız ve duygusuzdur. En iyi fikirlerden bazıları, Branden'ın büyük romancı ve nesnel filozof Ayn Rand ile çalıştığı yıllara kadar gider. Branden'lar bana kendi düşüncelerimdeki zayıflıkları nesnel olarak nasıl keşfedeceğimi ve ­yaşamdaki etkinliğimi baltalayan kendini kandırmayla nasıl mücadele edeceğimi öğrettiler.

Dr. Branden, "Kişinin aklına güvenmek ve mutluluğa layık olduğunu bilmek öz saygının özüdür" diye yazıyor. "Benlik saygısının değeri, yalnızca daha iyi hissetmemize izin vermesinde değil, aynı zamanda daha iyi yaşamamıza , zorluklara ve fırsatlara daha becerikli ve uygun bir şekilde yanıt vermemize izin vermesi gerçeğinde yatmaktadır."

Brandens'ın çalışmasında yer alan ve bana en çok yardımcı olan iki fikir şunlardır: 1) "Hiç gitmediğiniz bir yeri terk edemezsiniz"; ve 2) "Kimse gelmiyor."

Kendimle ilgili tüm korkutucu düşüncelerimden ve inançlarımdan kaçabileceğime inanırdım . Ancak şimdiye kadar yapılan tek şey, daha derin içsel korkular ve çatışmalar yaratmaktı. Gerçekten ihtiyacım olan şey, tüm korkularımı gün ışığına çıkarmak ve onları aydınlatmaktı. Bunu sistematik olarak yapmaya başladığımda, tıpkı bir bomba imha ekibinin bombayı sökmesi gibi, bu korkuları ortadan kaldırabildim. Bu korkuların - ve bunların yol açtığı kendi kendini sabote eden davranışların - kabulü ve tam bilinci, "hiç bulunmadığım yerdi". O yere girdikten sonra gidebilirdim.

"Kimsenin gelmediği" fikrini kabul etmek bir şekilde ürkütücüydü. Kimsenin beni içinde bulunduğum durumdan kurtaramayacağı fikri, asla kabul etmemiş olabileceğim bir fikirdi. Bu fikir, son terk edilmeye çok benziyordu. Çocukluğumun tüm kendi kendine programlamasıyla çelişiyordu. (Birçoğumuz, yetişkinken bile, "Annemi istiyorum" teması üzerine çok ayrıntılı ve ince varyasyonlar tasarlarız.) Branden'lar, bağımsızlığa ve kişisel sorumluluğa yukarıdan değer verirsem çok daha mutlu ve etkili olabileceğimi gösterdiler. başkasına bağımlılık.

"Kimsenin gelmediği" fikrini kabul ettiğinizde bu aslında çok güçlü bir andır, çünkü bu sizin yeterli olduğunuz anlamına gelir. Kimsenin gelmesi gerekmiyor. Sorunlarınızı kendiniz halledebilirsiniz. Daha geniş anlamda hayata uygunsunuz. Büyüyebilir, güçlenebilir ve kendi mutluluğunuzu yaratabilirsiniz.

Ve paradoksal olarak, bu bağımsızlık konumundan gerçekten harika ilişkiler kurulabilir, çünkü bunlar bağımlılık ve korkuya dayanmaz. Karşılıklı bağımsızlık ve sevgiye dayalıdırlar.

Bir keresinde, bir grup terapisi seansında, Dr. Branden'ın bir müşterisi ona "kimse gelmiyor" ilkesiyle meydan okudu. "Ama Nathaniel," dedi müşteri, "bu doğru değil. Geldin !"

"Doğru," diye itiraf etti Dr. Branden, "ama kimsenin gelmediğini söylemeye geldim."

40.    Ruh amacını bul

Gerçek hayatınızın ne olduğunu nasıl anlarsınız? Ya da ruhunun amacı nedir? Bu amaçla yaşamayı nereden biliyorsun? Bu soruların cevapları sizindir, ancak cevapları ele geçirmeli ve size verilmesini beklememelisiniz. Kimse size cevapları vermeyecek.

Gerçek hayatınızı yaşayıp yaşamadığınıza dair iyi bir ipucu, ölümden ne kadar korktuğunuzdur. Ölümden çok mu korkuyorsunuz, biraz mı, yoksa hiç mi?

"Ölümden korktuğunu söylediğinde," diye yazmıştı David Viscott, "gerçekte gerçek hayatını yaşamamış olmaktan korktuğunu söylüyorsun. Bu korku dünyayı sessiz bir ıstırapla örtüyor."

Mitolojist Joseph Campbell "mutluluğumuzun peşinden gitmemizi" tavsiye ettiğinde, birçok kişi onu yanlış anladı. Onun "ben kuşağı"ndan zevk düşkünü, bencil bir hazcı olmayı amaçladığını düşündüler. Bunun yerine, gerçek hayatınızın ne olabileceğini bulmak için sizi mutlu eden her şeyde ipuçları aramanız gerektiğini kastediyordu.

Seni ne heyecanlandırır? Bu sorunun yanıtında, size en çok nerede yardımcı olabileceğinizi keşfedeceksiniz. İnsanlara hizmet etmiyorsanız gerçek hayatınızı yaşayamazsınız ve yaptığınız işten heyecan duymuyorsanız insanlara çok iyi hizmet edemezsiniz.

Seni ne mutlu eder? (Daha önce sorduğumu biliyorum, ancak "dünyayı sessiz bir acı içinde gizleyen" korku, bu soruyu yeterince sormamaktan kaynaklanır. )

Kendi profesyonel hayatımda nihayet öğretmenin beni mutlu ettiğini, yazmanın beni mutlu ettiğini ve icra etmenin beni mutlu ettiğini keşfettim. Sonunda şu soruyu sormak için gerekli olan umutsuzluk noktasına ulaşmam mutsuzlukla geçen uzun yıllarımı aldı: Beni ne mutlu eder?

Bir reklam ajansının kreatif direktörüydüm ve reklamlar üreterek, müşterilerle buluşarak ve pazarlama stratejileri tasarlayarak çok para kazanıyordum. Bu tür bir işi sonsuza kadar yapabilirdim ama korkunç ölüm korkum, gerçek hayatımı yaşamadığıma dair ipucumdu.

Anais Nin, "Derin yaşayan insanların ölüm korkusu yoktur" diye yazmıştı. Derin yaşamıyordum. Ve soruma net cevaplar almam uzun zamanımı aldı: Beni ne mutlu eder? Ancak kendimize yeterince sık sorduğumuz herhangi bir soru, sonunda doğru cevabı verecektir. Sorun şu ki, sormayı bıraktık.

Neyse ki, aşırı rahatsızlık karşısında bu ender ısrar durumunda, sormaktan vazgeçmedim. Cevap bana bir anı şeklinde geldi - o kadar renkliydi ki neredeyse bir film sahnesi gibiydi. 10 yıl önce arabamda geceleri araba kullanıyordum ve hiç olmadığım kadar mutluydum. Aslında, mutluluk duygumu korumak ve o arabanın içinde tutmak için amaçsızca dolaşıyordum - hiçbir şeyin onu kesintiye uğratmasını istemedim. O kadar derindi ki saatlerce sürdü.

Olay az önce yaptığım bir konuşmaydı. Konusu bir bağımlılıktan kurtulmamdı ve konuştuğum gece ateşim çok yüksekti ve toplum içinde konuşmaktan o kadar korkuyordum ki konuşmayı iptal etmeye çalıştım. Ev sahiplerim bunu duymadı.

Bir şekilde kürsüye çıkmayı başardım ve muhtemelen ateşim ve gribim çok yoğun olduğu için, herhangi bir önlem almadan ve çekinmeden özgürce konuştum. Bağımlılıktan kurtulma hakkında ne kadar çok konuşursam, o kadar heyecanlandım. Yaratıcılığım yükseldi. Ben konuşurken dinleyicilerin güldüğünü hatırlıyorum. Bitirdiğimde ayağa fırlayıp tezahürat yaptıklarını hatırlıyorum. Hayatımın en olağanüstü gecesiydi. Bir şekilde insanlara daha önce hiç ulaşmadığım bir şekilde ulaşmıştım ve onların kendi sevinç ifadeleri beni hiç olmadığım kadar yükseltti.

Arabamı kullandığım o mehtaplı gecenin anısı, 10 yıl sonra bana geri geldi.

haftalarca kendi kendime "Beni ne mutlu eder?" sorusunu tekrarlayarak geçirdim. Şimdi resim elimdeydi ama üzerinde nasıl davranacağım hakkında hiçbir fikrim yoktu. Ama en azından gerçek hayatımın ne olduğunu biliyordum ve onu yaşamadığımı biliyordum.

Sonra bir gün, en büyük reklam müşterilerimden biri, satış ekibi için düzenledikleri büyük bir kahvaltı toplantısı için bir motivasyon konuşmacısı tutmamı istedi. Arizona'da bu kadar iyi olan kimseyi tanımıyordum - tanıdığım tek motive edici konuşmacılar, kasetlerini arabamda çok sık dinlediğim ulusal konuşmacılar, Wayne Dyer, Tom Peters, Anthony Robbins gibi insanlardı. , Alan Watts ve Nathaniel Branden. Ama Alan Watts ölmüştü ve geri kalanı muhtemelen küçük kahvaltımız için çok pahalıydı.

Bu yüzden Phoenix'teki KTAR'da satış müdürü olan bir arkadaşım olan Kirk Nelson'ı aradım ve tavsiyesini sordum. "Arizona'da işe alınmaya değer tek kişi Dennis Deaton," dedi. "Ülkenin her yerinde konuşuyor ve genellikle ceza alıyor, ancak onu yakalayabilirseniz yapın, çünkü o harika."

Sonunda Utah'ta zaman yönetimi üzerine seminerler verdiği Deaton'a ulaştım. Kahvaltımız için zamanında Phoenix'e dönmeyi ve 45 dakikalık bir motivasyon konuşması yapmayı kabul etti.

Kirk Nelson haklıydı. Deaton etkileyiciydi. İnsanların düşünceleri üzerinde sahip oldukları güç ve düşünceleri üzerinde elde edebilecekleri ustalık hakkındaki fikirlerini gösteren hikayeler anlatırken seyirciyi büyüledi. Konuşmasını bitirip oturduğumuz masaya geri döndüğünde elini sıktım ve teşekkür ettim ve kendimi bir gün yakında bu adamla çalışacağıma dair sessizce yemin ederken buldum.

Bundan kısa bir süre sonra o ve ben gerçekten birlikte çalışıyorduk. Quma adlı bir şirketteydi.

Learning, Deaton'ın Phoenix, Arizona merkezli kurumsal eğitim tesisi. Reklamlar, video senaryoları ve doğrudan posta parçaları oluşturarak pazarlama direktörü olarak Quma ile başlamama rağmen, kısa sürede seminer sunucusu pozisyonuna kadar yükseldim.

İlk büyük heyecanım, Deaton ve ben halı temizleme şirketlerinin ulusal kongresinde konuşmaya davet edildiğimizde geldi. Onunla ilk kez aynı sahneyi paylaşıyordum ve ilk ben çıkacaktım. Ben konuştuğumda dinleyiciler arasındaydı ve itiraf etmeliyim ki bu etkinliğe hazırlanırken hayatımda hiç olmadığı kadar çok çalıştım. Katılımcılar daha önceki ibadetlerde Deaton'u duymuş ve onu sevmişlerdi ama beni hiç duymamışlardı. Sunumum bittikten sonra coşkuyla alkışladılar ve Deaton sahneye giderken yanımdan geçerken gururla gülümseyip elimi sıktı. (Benden farklı olarak, Dennis Deaton'ın diğer konuşmacılara karşı çok az mesleki kıskançlığı vardır. Başarımdan dolayı mutluydu. İtiraf etmeliyim ki, en sevdiğim an, o tanıtıldıktan sonra, dinleyicilerden birinin alaycı bir şekilde "Dennis kim? ")

Pek çok insanın kafası karışır ve gerçek hayatlarını yaşamanın şanslı olmak ve bir yerlerde takdir eden bir patronla uygun bir iş bulmak anlamına geldiğine inanır. Gerçek hayatınızı her yerde, her işte, her patronla yaşayabileceğinizi fark ettim.

Önce seni neyin mutlu ettiğini bul ve sonra onu yapmaya başla. Yazmak sizi mutlu ediyorsa ve geçiminizi sağlamak için yazmıyorsanız, bir şirket haber bülteni veya kendi Web sitenizi başlatın. Konuşmanın ve öğretmenin beni mutlu ettiğini ilk anladığımda, haftalık ücretsiz bir atölye çalışması başlattım. Bana bir şey teklif edilene kadar beklemedim.

Ulaşmak istediğiniz hedef ne olursa olsun, mutluysanız 10 kat daha hızlı ulaşabilirsiniz. Satış eğitimlerimde ve danışmanlığımda, mutlu satışçıların mutsuz satışçılardan en az iki kat daha fazla satış yaptığını fark ettim. Çoğu insan, başarılı satış görevlilerinin daha çok satıp daha çok para kazandıkları için mutlu olduklarını düşünür. Doğru değil. Mutlu oldukları için daha çok satıyorlar ve daha çok para kazanıyorlar .

Fanny ve Zooey'de JD Salinger'ın Seymour karakterinin dediği gibi , "Bu mutluluk güçlü bir şeydir!" Mutluluk dünyadaki en güçlü şeydir. Soğuk bir sabahta içilen bir fincan sıcak espressodan daha enerji vericidir. Bir asit dozundan daha fazla zihni genişletiyor. ­Yıldızların altında içilen bir kadeh şampanyadan daha sarhoş edici.

Mutluluğu kendi içinizde geliştirmeyi reddederseniz, başkalarına olağanüstü hizmet edemezsiniz ve olmak istediğiniz kişiyi yaratacak enerjiniz olmaz. Bundan daha iyi bir hedef yok: ölüm döşeğinde yatarken, seni mutlu eden şeyi yaptığın için gerçek hayatını yaşadığını bilmek.

41.    Sağ tarafta kalk

Çocukluğumdan beri, yatağın sağ tarafından kalkarak harika bir gün geçirebileceğiniz fikri hep ilgimi çekmiştir. Hayatımın ilerleyen dönemlerinde, büyük ölçüde başarısız bir söz yazarı olarak geçirdiğim yıllarda, elde ettiğim birkaç başarıdan biri, Fred Knipe ve Duncan Stitt ile birlikte yazdığım bir country rock şarkısıydı. Adı "Yanlış Yatağın Sağ Tarafı" idi.

Bugün beni büyüleyen şey yatağın sağ tarafı değil, başın sağ tarafı , daha doğrusu beynin sağ tarafı.

1930'larda beyin cerrahları çalışırken beynin iki yarısının farklı işlevlerini keşfettiler.

epileptikler ile. 1950'de Chicago Üniversitesi'nden (ve daha sonra Cal Tech'ten) Roger W. Sperry rüyaların, enerjinin ve yaratıcı içgörünün beynin sağ tarafından geldiğini, doğrusal, mantıksal, kısa vadeli olduğunu keşfetmede en büyük atılımları yaptı. ve dar görüşlü düşünme soldan gelir.

"Bütün beyin" düşüncesinin sol beyin düşüncesini veya sağ beyin düşüncesini nasıl geride bıraktığının en iyi açıklaması, İngiliz filozof Colin Wilson tarafından yazılan Frankenstein'ın Şatosu adlı kitabındadır. Wilson, hayati enerjiyi ve yaratıcı fikirleri "sağ beyinden" çekme konusunda şimdiye kadar fark ettiğimizden daha fazla kontrole sahip olduğumuzu ortaya koyuyor. Ve sağ beyni en çok harekete geçiren şey, yüksek bir amaç duygusudur.

Kasaba boyunca ağır bir kum çuvalı taşımak zorunda kalırsanız, sol beyniniz üzülebilir ve size sıkıcı ve can sıkıcı bir şey yaptığınızı söyleyebilir. Ancak, çocuğunuz ağır bir şekilde yaralanmışsa ve ağırlığı koca bir kum torbasıyla aynıysa, şaşırtıcı bir hayati enerji dalgasıyla (sağ beyinden gönderilen) onu hastaneye aynı mesafeye taşırsınız. İşte amacın beyne yaptığı budur. Sol beyin sağ beyine ne yapması gerektiğini söyleme konusunda gittikçe daha iyi hale geldikçe, kendi kendine motivasyon giderek daha heyecan verici hale geliyor.

42.    Tüm beyninin oynamasına izin ver

İntihar oranları savaş zamanlarında düşüyor çünkü birçok insan gün içinde yeterince yararlı ve meydan okunmuş hissetmeye başlıyor. Bu onları beynin her iki tarafını uyumlu bir şekilde bize teşvik eder. Daha az olaylı zamanlarda, insanlar beynin sadece bir tarafını kullanmaya başlar ve kendini işe yaramaz hissetme tuzağına düşer.

Çoğu insan bilinçsizce iflas tehdidi veya şirkete saldırı gibi bir dış krizi bekler.

tüm beyinlerini harekete geçirmek için sokak veya evlerinin yanması veya istenmeyen bir boşanma veya bir savaş.

Ancak beynin bu pasif yanlış kullanımı, yaratılıştan çok bir tepki yaşamına yol açar. Oliver Wendell Holmes, "Çoğu insan mezarına müziği hâlâ içindeyken gider" dediğinde, çoğu insanın yalnızca sol beyinlerinde yaşadığını da rahatlıkla söyleyebilirdi. Thoreau "çoğu insan sessiz bir çaresizlik içinde yaşar" derken, sol, doğrusal, kısa görüşlü düşünceye hapsolduğunuzda hayatın nasıl bir şey olduğunu anlatıyordu.

Ancak ironi şu ki, sol beyin sırf insanlar orada kapana kısıldığı için haksız yere olumsuz bir üne sahip. İnsanlar sol beynin sağ beyinle bağlantı kurmak için orada olduğunu öğrendiğinde, o zaman yeni bir güç ve işlev kazanır. İnsanlar doğrusal, düz ve mantıksal sol beyin düşüncesine hapsolduklarında ve beynin yaratıcı sağ tarafını asla harekete geçirmediklerinde, yaşama sevgilerini kaybederler. Gece rüya görürken sol beyin uyurken sağ beyin canlanır. Ancak (sanatçıların, şairlerin ve azizlerin de onayladığı gibi) çocukken uyanıkken sahip olduğumuz aynı iki taraflı etkileşime sahip olmak mümkündür. Sağ beyni aramak için sol beyni kullanarak onu ateşlememiz yeterlidir. Seviştiğimizde, oyun oynadığımızda, şiir yazdığımızda, bir bebeği kucağımıza aldığımızda ya da tehdit edici bir krizle karşılaştığımızda olan budur: Sol beyin, sağ beyine canlanmasını ve müdahil olmasını emreder. İşte o zaman tüm beyin düşünmeye başlarsınız ya da psikolog Abraham Maslow'un "zirve" dediği deneyimler.

Tüm beyni harekete geçirmenin en iyi üç yolu, 1) hedefi görselleştirme, 2) eğlenceli çalışma ve 3) canlandırıcı oyundur. Dış krizlerin ortaya çıkmasını beklemek yerine, sizi olmak istediğiniz motive olmuş kişiye doğru gelişmeye yönlendiren kendi iç meydan okuma oyunlarınızı (hedefler ve amaçlar) yaratın .

Sağ beynin gücüyle ilgili araştırmalardaki gerçek heyecan, kişisel dönüşüm için nörolojik bir temel önermesinde yatmaktadır. Sınırsız yaratıcı enerjiye sahip olduğumuzu ve onu istediğimiz hayatları yaratmak için kullanabileceğimizi söylemek sadece motive edici bir nefes ya da dünyevi müjdecilik değildir.

"Aslında," diye yazıyor Colin Wilson, "çok, çok daha yüksek bir güç düzeyinde yaşamayı öğrenebiliriz. Ve sol beynin amacı da buydu. İleri görüşlülüğü ona güç toplama yeteneği verir. Bu, isterse ulusal borcu ödeyebilmesi ve yoksulluğu ortadan kaldırabilmesi için altın paralar yaratacak sihirli bir makineye sahip olan bir adama benzetilebilir. Ama o kadar tembel ve aptal ki asla her gün birkaç madeni paradan fazlasını kazanma zahmetine giriyor - akşama kadar idare edecek kadar... ya da belki tembel değil: sadece makineyi boşaltmaktan korkuyor. Eğer öyleyse, korku gereksiz. Bu büyülü, ve boşaltılamaz."

Çoğu insan sağ beynine bir merak duygusuyla bakar. İlham verici düşüncelerin birdenbire "kendilerine geldiğini" düşünürler. "Dün gece çok tuhaf bir rüya gördüm!" diyecekler, o büyülü makine üzerinde gerçekten ne kadar kontrolleri olduğunu bilmeden.

43.    Yıldızlarını çıkar

Terry Hill dünyanın her yerinde yaşamış bir yazar ve altıncı sınıfta Birmingham, Michigan'da tanıştığımızdan beri arkadaşım. "Kafeler Engelliler İçindir" adlı kısa öyküsünde, at yarışları hakkında öyküler anlatmayı seven Joe Warner adında merak uyandıran bir karakter anlatılır.

Joe Warner, Secretariat Triple Crown'u 31 boy farkla uzaklaştırdığında Belmont'ta basın tribününde olmanın hikayesini anlattı. "Ve tüm bu sertleşmiş, puro içen New York gazetecilerine doğru gelirken yanıma baktım ve hepsinin yanaklarından küçük bebekler gibi yaşlar akıyordu. Tabii ki gözyaşları için kendimi çok net göremiyordum. Benim gözümde. O zamanlar 23 yaşındaydım. Ve hayatımdaki ilk Triple Crown'du. Bir hayal edin." Bu hikaye beni hayatım boyunca sorduğum bir soruya daha da yaklaştırdı. Büyük başarılar gördüğümüzde neden ağlarız? Düğünlerde neden ağlarız? Vahşi Kalpler Kırılmaz filminde kör kız atıyla zıplayınca ben neden ağlıyorum ? Ya da Denzel Washington'ın " Titanları Hatırla" filminde Titanlar oyunu kazandığında ? O spor yazarları o atın 31 boy farkla kazandığını görünce neden ağladılar?

Bu benim teorim: Hepimizin içinde kazanan için ağlarız. Bu dokunaklı anlarda ağlarız çünkü içimizde izlediğimiz kadar harika olabilecek bir şey olduğunu kesin olarak biliriz. Biz, o an için, gördüğümüz dokunulmamış büyüklüğüz. Ama gözlerimiz yaşarır, çünkü biliriz ki büyüklüğün farkına varılmaz. Biz de öyle olabilirdik ama değiliz.

Terry Hill ayrıca yaratıcılık üzerine halka açık konuşmalar yapıyor. Yıllar boyunca reklamcılık ve halkla ilişkiler alanındaki çalışmaları sayısız ödül kazandı ve tahmin edilebileceği gibi, "yaratmak" için bazı bilgili ve sofistike formüller sunuyor. Ancak tüm konuşmalarını, yaratıcı olmanın gerçekten basit bir şey olduğunu söyleyerek bitiriyor - tek yaptığınız "yıldızlarınızı çıkarmak". Böylece dokunulmamış size dokunursunuz.

Referansı Seymour: An Introduction by JD Salinger'dır. Seymour, profesyonel yazar olmayı seçen kardeşi Buddy'ye bir mektup yazmaktadır. Seymour, erkek kardeşine yazarlığın her zaman bir meslekten daha fazlası olduğunu, Buddy'nin dini gibi olduğunu söyler. Buddy'ye yazdığı yazı hakkında öldüğünde çok derin iki soru sorulacağını söylüyor: 1) "Yıldızlarınızın çoğu dışarıda mıydı?"; ve 2) "İçinizden geçenleri yazmakla meşgul müydünüz?" Terry Hill'in izleyicilerine yaratıcılık konusunda tavsiyesi, "yıldızlarınızı ortaya çıkardığınızdan" emin olmaktır. Bu, içinizdeki yıldızların özgürce parlamasına izin vermenin başka bir yoludur. Onları zorlamayın. Sadece parlamalarına izin ver.

Hill'in izleyicileri genellikle reklamcı kişiler ve yazarlar olsa da, onun tavsiyeleri hepimiz için geçerlidir. Hayatlarımızı yaratmak bizim elimizde. Onları cansız bir şekilde mi yaratmak istiyoruz yoksa ilham mı vermek istiyoruz? Planlarımızı ve hayallerimizi yazarken, yüreklerimizi de yazmalıyız. Yıldızlar için çekim yaparken biraz çılgın olmanın zamanı geldi. Vahşi kalpler kırılmaz.

44.    Sadece her şeyi uydur

Bazen seminerlerimde dinleyicilerden kendilerini "yaratıcı" olarak görüyorlarsa ellerini kaldırmalarını isteyeceğim. Seyircilerin dörtte birinden fazlasının ellerini kaldırmasına hiç rastlamadım.

Daha sonra insanlara kaç tanesinin gençken bir şeyler uydurabildiğini soruyorum - oyuncak bebeklerine isimler uydurabiliyor, oynayacakları bir oyun uydurabiliyor, gerçekler daha az umut verici göründüğünde ebeveynleri için bir hikaye uydurabiliyorlardı.

Tüm eller yukarı kalkar.

Peki, fark nedir? Çocukken bir şeyler uyduruyorsun ama yaratıcı bir yetişkin değil misin? fark

"yaratıcı" kelimesini gerçekten olağanüstü bir anlamla yüklediğimizi. Picasso yaratıcıydı. Meryl Streep yaratıcıdır. Wyclef Jean yaratıcıdır. Ama ben?

Dolayısıyla, hedefler ve eylem planları oluşturmaya başlamanın yollarından biri, tıpkı çocukken yaptığınız gibi "onları uydurmak"tır. Yaratmayı daha basit terimlerle düşünün. Bunu tüm insanların kolayca yaptığı bir şey olarak düşünün. Fransız psikolog Emile Coue, "Yapmanız gerekenlerin her zaman kolay olduğunu düşünün ve öyle olacaktır" dedi.

45.    Oyun yüzünü takın

Lisede sınavlara çalışmaktan nefret ederdim. Hiçbir şey daha sıkıcı olamazdı. Ama bir gün Terry Hill ve ben bunun bir oyununu yapmaya karar verdik. Birbirimize deneme testleri yaparak birbirimize meydan okumaya karar verdik. Tek kural, 30 soru sormamız ve cevapların ertesi gün sınıfta test edileceğimiz metinde görünmesiydi.

Hem rekabetçi hem de sevilen oyunlar olduğumuz için, bulabildiğimiz en gülünç derecede zor soruları bulmak için çok çalıştık. "Magellan'ın göbek adı neydi?" "Custer'ın kaç çocuğu kızdı?" "Gettysburg Adresindeki 23. kelime nedir?" Ayrıca karşımızdakinin en zor sorularını tahmin etmeye ve belirsiz cevapları öğrenmeye çalıştık.

Gerçek sınavın sabahında, birbirimize her zaman gerçek sınavdan iki kat daha zor olan kendi testlerimizi sunduk. Her birimiz birbirimizin testini yaparken çok mutlu bağırışlar ve kahkahalar vardı. Ama okulda gerçek sınava girdiğimizde fazlasıyla hazırdık. Aslında, gerçek sınav sırasında sık sık sınıfın karşısında birbirimize baktık ve gerçek sınavın basitliği ve aptallığına küçümseyerek göz devirdik.

Çalışmamızı zorlayıcı bir oyuna çevirerek görevden "iş"i çıkarıp yerine oyunu koyduk. Çok mu çalıştık? Daha güçlü! Ama işi oyuna dönüştürerek enerjimizi ve yaratıcılık duygumuzu artırdık. Çok fazla golf veya tenis oynayan çoğu insan, oyunlarında işte olduğundan çok daha fazla çalışır. Tüm insanlar oyunda çalıştıklarından daha çok çalışırlar çünkü direnç yoktur. Golfçüler golf sahasında mesleklerinden daha çok çalışıyorlar. Bunu her zaman bilmezler (gerçi eşleri genellikle bilir) çünkü bu iş gibi gelmiyor, eğlenceli gibi geliyor. Sahada yaptıkları şeye daha fazla enerji, yenilik ve zevk katıyorlar çünkü bu bir oyun. Ayrıca becerilerini artırmak için sürekli bir taahhüt getiriyorlar. Herkes oynadığı oyunlarda daha iyi olmak ister.

Oyunların enerji üzerindeki etkisine gelince, bütün gece poker oynayan bir grup adamı düşünün. Poker bir oyun olduğu için, insanlar güneş doğana kadar bütün gece oynayabilirler. Sonunda uyumak için eve geldiklerinde, onlara "Bütün gece uyumayı nasıl başardın? Kahve ve kola mı içiyordun?" Hayır, itiraf ediyorlar, bira içiyorlardı. "Ama biranın seni yavaşlatması ve yorması gerekmez mi?" Oyun oynuyorsanız değil! Aslında, muhtemelen puro içtiklerini ve abur cubur yediklerini de öğreneceksiniz. Genellikle uyarıcı olarak bilinmez. Heyecan verici olan oyundu . Rekabetin neşesi.

Oyun yazarı Noel Coward bir keresinde "Çalışmak eğlenceden daha eğlencelidir" demişti. Bu alıntıyı bir yıl önce bir satış grubu için bir seminer kılavuzuna dahil ettim ve odanın arka tarafındaki katılımcılardan biri elini kaldırıp "Evet Steve, kim bu Noel Coward denen adam?

böyle bir alıntı, o ya bir pom yıldızı ya da profesyonel bir golfçü."

Bu satır benim pahasına çok güldü ama aynı zamanda bir gerçeği de ortaya çıkardı (neredeyse tüm mizahın yaptığı gibi). İnsanlar eğlenceli işlerin her zaman başka bir yerde olduğuna inanırlar . "Keşke böyle bir iş bulabilseydim!" "Keşke profesyonel bir golfçü olsaydım." Ama gerçek şu ki, tatmin edici ve eğlenceli bir iş her şeyde bulunabilir. Oyun oynama öğelerini (listelenen kişisel en iyiler, hedefler, zaman sınırları, kendisiyle veya başkalarıyla rekabet, kayıt tutma, vb.) bilinçli olarak ne kadar çok tanıtırsak, etkinlik o kadar eğlenceli hale gelir.

Geçenlerde Phoenix'te ekibindeki ortalama bir satış elemanının üç katı kadar ofis ekipmanı satan genç bir adamla bir proje üzerinde çalıştım. Kolayca bunalıma giren, reddedilmeyi sert bir şekilde kabul eden ve anlaşmalarını bir araya getirmekte zorlanan iş arkadaşlarını anlamadığını söyledi.

"Bunu o kadar ciddiye almıyorum." dedi gülümseyerek. "Tüm satış zorluklarımı seviyorum. Beklenti ne kadar zorsa, satış yapmak o kadar eğlenceli oluyor. Bunların hiçbirinde benim için kesinlikle kişisel veya iç karartıcı bir şey yok. Yeni bir satış adayıyla tanıştığımda, bu bir satranç oyunudur."

İster işte büyük bir proje, ister evde büyük bir temizlik işi olsun, yapmanız gereken her ne olursa olsun, onu bir oyuna dönüştürmek size her zaman daha yüksek enerji ve motivasyon seviyeleri getirecektir.

46.    Aktif rahatlamayı keşfedin

Aktif gevşeme ile pasif gevşeme arasında çok büyük bir fark vardır. Video oyunları oynadığımızda, bilgisayar oyunları oynadığımızda, kağıt oynadığımızda, bahçede çalıştığımızda, köpeği gezdirdiğimizde, sohbet odasına gittiğimizde veya satranç oynadığımızda beklenmedik şeylerle etkileşime geçiyoruz ve zihinlerimiz karşılık veriyor. Herşey

Bu etkinliklerin her biri kişisel yaratıcılığı ve entelektüel motivasyonu artırır. Hepsi aktif arayışlardır.

Aktif gevşeme zihni tazeler ve yeniler. Düşünmek için esnek ve tonda tutar. Büyük düşünürler bu sırrı uzun zamandır biliyorlar. Winston Churchill rahatlamak için resim yapardı. Albert Einstein keman çalıyordu. Beynin bir bölümünü rahatlatırken diğerini uyarabilirlerdi. İş günü uğraşlarına döndüklerinde her zamankinden daha taze ve keskindiler.

Çoğumuz rahatlamak için zihni öldürmeye çalışırız. Akılsız videolar kiralıyoruz, ucuz kurgu okuyoruz, içiyoruz, sigara içiyoruz ve sisli ve şişkin olana kadar yiyoruz. Bu gevşeme biçimiyle ilgili sorun, ruhumuzu köreltmesi ve bilince geri dönmeyi zorlaştırmasıdır.

O zamanlar 9 yaşındaki oğlum Bobby ile oyun oynarken yanlışlıkla video ve bilgisayar oyunlarının iyileştirici gücünü keşfettim. Onu mutlu etmenin ve onunla vakit geçirmenin bir yolu olarak başlayan şey, beynini zorlayan bir arayışa dönüştü. Bilgisayar futbolu, basketbol ve hokey oyunlarının karmaşıklığı artık satranca ve The New York Times Sunday bulmacasına rakip oluyor. Eğlenceli düşünmeyi teşvik etmeyi gerektirir.

"Düşünmek yaptığımız en zor iştir," dedi Henry Ford, "bu yüzden çok az insan bunu yapıyor." Ancak düşünmeyi eğlenceye bağlamanın yollarını bulduğumuzda, hayatımız daha da zenginleşir. Hayat oyununda sadece seyirci değil, oyuncu oluyoruz.

47.    Bugünü bir şaheser haline getirin

Çoğumuz hayatımızın biriktiğini düşünürüz. Bir şeyler kattıklarını düşünüyoruz. Hayatlarımızın uzun, dumanlı bir tren gibi birbirine bağlı olduğunu düşünürüz, böylece kendimizi iyi hissettiğimizde yeni yük vagonları ekleyebiliriz.

ve biz yokken diğerlerini bir kenara at.

Ancak basketbol efsanesi John Wooden'ın babası ona "Her gününü şaheserin yap" dediğinde, Wooden çok önemli bir şey biliyordu: Hayat şimdidir . Hayat daha sonra değildir. Ve kendimizi ne kadar çok yapmak istediğimiz şeyi yapmak için bu kadar zamanımız olduğunu düşünerek hipnotize edersek, hayatın en güzel fırsatlarını o kadar çok uyurgezerce geride bırakırız. Kişisel motivasyon, bugüne verdiğimiz önemden kaynaklanmaktadır .

John Wooden, tüm zamanların en başarılı kolej basketbol koçuydu. UCLA takımları, 12 yıllık bir zaman diliminde 10 ulusal şampiyonluk kazandı. Wooden, koçluk ve yaşam felsefesinin büyük bir bölümünü tek bir düşünceden - Wooden küçük bir çocukken babası tarafından kendisine aktarılan tek bir cümleden - "Her gün başyapıtınız yapın."

Diğer koçlar, oyuncularını gelecekte önemli maçlara yönlendirmeye çalışırken, Wooden her zaman bugüne odaklandı. UCLA'daki antrenman seansları, herhangi bir şampiyonluk maçı kadar önemliydi. Onun felsefesinde, bugünü hayatınızın en gururlu günü yapmamak için hiçbir sebep yoktu. Antrenmanda bir maçtaki kadar sert oynamamak için hiçbir sebep yoktu. Her oyuncunun her gece "Bugün elimden gelenin en iyisini yaptım" diye düşünerek yatmasını istedi.

Ancak çoğumuz bunun böyle olmasını istemiyoruz. Biri bize bugünün tüm hayatımızı değerlendirmek için bir model olarak kullanılıp kullanılamayacağını sorarsa, "Hayır! Daha iyi günlerimden biri değil. Bana bir veya iki yıl verin, bir gün yaşayacağım" diye bağırırız. , Bundan eminim, hayatımı temsil etmek için kullanabilirsin."

Kişisel dönüşümün anahtarı, çok küçük şeyleri yapmaya istekli olmanızdır - ama onları bugün yapın.

Dönüşüm ya hep ya hiç oyunu değil, devam eden bir çalışma. Buraya küçük bir dokunuş ve buraya küçük bir dokunuş, gününüzü (ve dolayısıyla hayatınızı) harika yapan şeydir. Bugün, tüm hayatınızın küçük bir evrenidir. Minyatür olarak tüm hayatınızdır. Uyandığında "doğdun" ve uyuduğunda "öleceksin". Tüm hayatınızı bir günde yaşayabilmeniz için bu şekilde tasarlandı.

48.    Tüm sorunlarınızın tadını çıkarın

Her çözümün bir sorunu vardır.

Biri olmadan diğerine sahip olamazsın. Öyleyse neden sorunlardan nefret ettiğimizi söylüyoruz? Neden sorunsuz bir varoluş istediğimizi iddia ediyoruz? Birisi duygusal olarak hasta olduğunda, neden "Sorunları var" deriz?

Derinlerde, bilgeliğimizin yaşadığı yerde, sorunların bizim için iyi olduğunu biliriz. Kızımın öğretmeni benimle açık oturum sırasında konuştuğunda ve kızımın matematikte geçen yıl çalıştığından "daha fazla problem çözeceğini" söylediğinde, bence bu harika. Sorunların sorun olduğunu düşünüyorsam, kızımın çözmesi gereken daha fazla sorunla karşılaşmasının neden harika olduğunu düşünüyorum?

Çünkü bir şekilde sorunların çocuklarımız için iyi olduğunu biliyoruz. Sorunları çözerek, çocuklarımız kendi kendine daha yeterli hale gelecekler. Kendi akıllarına daha çok güvenecekler. Kendilerini problem çözücüler olarak görecekler .

Kendi sorunlarımız hakkında çok batıl inançlı olduğumuz için, onları çözmek yerine onlardan kaçma eğilimindeyiz. Sorunları o kadar şeytanlaştırdık ki, yatağın altında yaşayan canavarlar gibiler. Ve gündüz çözmeyerek geceleri titreriz.

İnsanlar sorunlarını efsanevi sigorta devi W. Clement Stone'a götürdüklerinde, "Bir sorununuz mu var? Harika!" Kültürümüzün sorunlarla ilgili derin hurafeleri göz önüne alındığında, birisi tarafından vurulmamış olması bir mucize. Ancak problemler korkulacak şeyler değildir. Sorunlar lanet değildir. Sorunlar, zihin sporcuları için zor oyunlardır ve gerçek sporcular her zaman bir oyunu devam ettirmeyi isterler.

Daha Az Gidilen Yol'da , M. Scott Peck'in ana temalarından biri, "sorunların bilgeliğimizi ve cesaretimizi ortaya çıkarmasıdır."

Bir soruna yaklaşmanın en iyi yollarından biri, bir satranç oyununa ya da bire bir oyun alanında basketbol oynamak için bir mücadeleye yaklaştığınız gibi oyun ruhu içindedir. Bir sorunla, özellikle de umutsuz görünen bir sorunla oynamanın en sevdiğim yollarından biri, kendi kendime "Bu sorunu çözmenin komik bir yolu nedir? Komik bir çözüm ne olurdu?" Bu soru, yeni düşünce yolları açmakta asla başarısız olmaz.

^Illusions'ın yazarı Richard Bach, "Hayatınızdaki her problem, içinde bir hediye taşır" dedi. O haklı. Ama önce bu şekilde düşünmeliyiz, yoksa hediye asla ortaya çıkmayacak.

Doğal şifa konusundaki çığır açan çalışmalarında Dr. Andrew Weil, hastalığı bile bir hediye olarak gördüğümüzü öne sürüyor. Spontaneous Healing'de şöyle yazıyor: "Hastalık değişmek için çok güçlü bir uyarıcı olabileceğinden, belki de bazı insanları en derin çatışmalarını çözmeye zorlayabilen tek şey budur. Başarılı hastalar genellikle bunu şimdiye kadarki en büyük fırsat olarak görürler. kişisel büyüme ve gelişme için gerçekten bir hediyeydi.Hastalığı bir talihsizlik, özellikle de hak edilmemiş bir talihsizlik olarak görmek, şifa sistemini engelleyebilir.

Hastalığı büyümenize izin veren bir hediye olarak görün, kilidini açabilirsiniz."

Sorunlarınızı lanet olarak görürseniz, hayatta aradığınız motivasyonu bulmanız zor olacaktır. Sorunlarınızın sunduğu fırsatları sevmeyi öğrenirseniz, motivasyon enerjiniz yükselir.

49.    Aklını hatırlat

Belki de bu kitapta ya da yakın zamanda okuduğunuz başka bir kitapta tutunmak istediğiniz bir fikri not etmişsinizdir. Gördüğünüz an, her zaman sizin için yararlı olacağını bildiğiniz bir fikir olabilir. İleride başvurmak için altını çizmiş bile olabilirsiniz.

Ama ya kitap rafa kalkarsa ya da bir arkadaşa ödünç verilirse ve sonsuza dek gözden ve akıldan çıkarsa? Bu çok yaygın bir deneyimdir ve bunun bir çaresi vardır: Kendini motive eden fikirlere şarkıymış gibi davranmaya başlayın.

Bu fikirleri geri sarmanın yollarını bulabilirsin, böylece onları kafandan atamayana kadar tekrar tekrar oynarlar. İnanç sistemleri, hedeflerimize uyacak şekilde bu şekilde yeniden yapılandırılır. Hatırlamak istediğin düşünceyi beynindeki jingle parçasına yerleştir ki dışarı çıkmasın.

Her seferinde bir düşünceyle yaşamak istediğiniz inançları öğrenerek yeni bir benlik yaratabilirsiniz. Bu düşünceleri, sahnede icra etmeniz gereken bir şarkının sözlerini öğrenir gibi öğrenin. Bir arkadaşım müzikallerdeki rolünü, ofisinin, evinin ve banyo aynasının her yerine şarkı sözlerinin olduğu dizin kartları koyarak öğrenirdi. Bazen onları arabasının ön panelinde bulundururdu. Neden? Kendi zihninin arka tarafına ulaşmak için bilinçli bir görsel çaba harcıyordu.

İşin püf noktası bu motivasyonu devam ettirmektir. Ruhunu bilinçli olarak yaşamak istediğin iyimser fikirlerle beslemek. Ne zaman bir düşünce, cümle ya da paragraf size ilham verse ya da düşüncelerinizi açsa, onu ağdaki bir kelebek gibi yakalamanız ve sonra kendi bilinç alanınıza salmanız gerekir.

Benim için bir kitap veya dergide heyecan verici bir fikir keşfetmek, gerçek bir zirve deneyimi gibidir. Dünyayı parlak ve anlaşılmaz kılar. Sırtımda o karıncalanma oluyor. "Ah, evet!" his. Neden bu kadar şanslıyım? Ve zihnimi başlangıçta zirve deneyimi uyandıran kelime ve deyimlerle ne kadar kasıtlı olarak doldurursam, hayatın iyi olduğunu hatırlamak o kadar kolay olur.

New Pathways in Psychology'de Colin Wilson şöyle yazıyor: "Doruk deneyimi yaşayan insanların bunları tekrarlamaya devam etmelerinin nedeni budur: çünkü bu, daha önce görmüş olduğunuz ve gerçek olduğunu bildiğiniz bir şeyi kendinize hatırlatma meselesidir. Bu anlamda, aniden aklınıza gelen başka herhangi bir "tanıma" gibidir - örneğin, daha önce zor veya anlaşılmaz bulduğunuz bir bestecinin veya sanatçının büyüklüğünün tanınması veya belirli bir sorunun nasıl çözüleceğinin tanınması. Böyle bir tanıma 'ortaya çıktığında', onunla yeniden bağlantı kurmak kolaydır, çünkü o orada, ona geri dönmeni bekleyen bir sahiplik gibidir."

Kişisel motivasyon üzerine yaptığım konuşmalarda bana en çok sorulan sorulardan biri "Bunu nasıl devam ettirebilirim?" oluyor. İnsanlar, "Bugün öğrendiklerimi seviyorum, ancak beni motive eden seminerlere sık sık gittim ve birkaç gün sonra eski karamsar halime geri döndüm, tam olarak eskiden yaptığım şeyi yapıyordum."

Açık sözlü olsaydım, soruya şu şekilde cevap verirdim: Neden, öğrendiklerini seviyorsan

öz motivasyon hakkında, bunu hayatında nasıl devam ettireceğini bana sorar mısın ? Bu odadaki sorunuzu yanıtlamak için en donanımlı kişi sizsiniz. Bu yüzden size soracağım, "Bunu hayatında nasıl sürdüreceksin?" Bahse girerim bana bunu yapmanın 10 yolunu verebilirsin. Ve bahse girerim ki, bu öğrenmeniz gereken bir yabancı dil olsaydı, onu gözden geçirmek, yüksek sesle okumak ve öğrendiğinizden emin olmak için her gün belirli bir zaman ayırırdınız. Bahse girerim araban için kaset ya da CD alırsın ve hatta küçük çalışma grupları düzenlersin. Öyleyse asıl soru şu: Motivasyon sanatında ustalaşmak, başka bir dil öğrenmek kadar önemli mi?

Bir evde veya ofiste göze çarpacak şekilde yerleştirilmiş tek bir cümle bile hayatınız üzerinde büyük bir etkiye sahip olabilir. Arnold Schwarzenegger'in Avusturya'nın fakir bir kasabasındaki çocukluk evinde, babası "Güçten Gelen Sevinç" gibi basit sözcükleri çerçeveledi ve astı. Bu fikrin Arnold'un hayatı üzerindeki etkisini görmek zor değil.

Bir keresinde bir Werner Erhard seminerine katılırken, bir ara boş vaktim oldu ve kendime bir mektup yazdım. Seminerden hatırlamak istediğim tüm fikirleri not ettim ve bir zarfa koydum. Eve götürdüm ve bir ay sonra kendime postaladım. İş yerinde açıp okuduğumda, her şey yeni bir deneyim gibiydi.

Bunun benim için ne kadar etkili olduğundan o kadar etkilendim ki bu fikri kendi seminerlerimden birinde kullandım. İzleyicilerdeki herkese, aldıkları önemli içgörüleri ve bu andan itibaren hayatlarında neyi farklı yapmayı amaçladıklarını yazdırdım. İnsanlar işlerini bitirdiğinde, onlara verdiğim zarflara mektupları mühürlemelerini ve zarfları kendilerine adreslemelerini istedim. Onları bir ay tutacağımı ve sonra hepsini postalayacağımı söyledim.

Aldığım raporlar dikkat çekiciydi. Bazı insanlar, kendi el yazılarıyla yazılan bu düşünceleri görmenin tüm semineri kendilerine geri getirdiğini söyledi. Bir heyecan dalgası ve harekete geçmek için yeni bir bağlılık hissettiler.

Kendinize en iyi düşüncelerinize göre davranmanız gerektiğini hatırlatmaya istekli misiniz? Hatırlamak istediğinizi bildiğiniz kelimeleri ve düşünceleri her zaman görebilmek için görsel tuzaklar ve pusu kurmaya istekli misiniz?

50.    Aşağı in ve küçül

Her gün ne kadar az hedef belirlerseniz, kontrolünüz dışındaki insanlar ve olaylar tarafından o kadar "itildiğini" hissedersiniz. Güçsüzlük duygusundan muzdaripsiniz. İstediğiniz gerçekliği yaratmak yerine, yalnızca etrafınızdaki dünyaya tepki veriyorsunuz. Gününüzün aktiviteleri üzerinde sandığınızdan çok daha fazla kontrole sahipsiniz.

Küçük hedefleri bilinçli kullanımınızı artırarak, daha büyük hedeflerin gerçeğe dönüştüğünü göreceksiniz.

Serbest girişim sistemine katılan çoğu kişi, kendileri için büyük ve belirli uzun vadeli hedefler belirlemenin gücüne tamamen ikna olmuştur. Kariyer hedefleri, yıllık hedefler ve aylık performans hedefleri her zaman hırslı bir kişinin aklındadır.

Ancak çoğu zaman bu insanlar küçük hedeflerin gücünü tamamen görmezden gelirler - gün içinde belirlenen, güne enerji veren hedefler ve yol boyunca pek çok küçük "kazanma" elde etme duygusu.

, psikolojik başyapıtı Akış: Optimal Deneyimin Psikolojisi'nde büyük hedeflere "sonuç" hedefleri ve küçük hedeflere atıfta bulunur.

"süreç" hedefleri olarak. "Süreç" hedeflerinin güzelliği, her zaman elde etme gücünüz dahilinde olmalarıdır. Örneğin, öğle yemeğinden önce dört önemli telefon görüşmesi yapmak gibi bir süreç hedefi belirleyebilirsiniz. Bir kağıt parçasına dört kutu yaparsınız ve her aramayı yaptığınızda bir kutuyu doldurursunuz ve dört kutu yapıldığında, kağıdı hedef klasörünüze koyar ve gidip öğle yemeğinin tadını çıkarırsınız. Çünkü onu hak ettin.

Örneğin, bir kişiyle görüşmeden önce süreç hedefleri belirleyebilirsiniz. Bu üç şeyi bulmak istiyorum, bu dört soruyu sormak istiyorum, bu iki ricada bulunmak istiyorum ve ayrılmadan önce müvekkilime bir iltifat etmek istiyorum. Süreç hedefleri size tam odaklanma sağlar. Sürekli olarak süreç hedefleri belirlediğinizde, gününüzün kontrolü daha fazla sizde olur ve becerikli bir öz motivasyon duygusu hissedersiniz.

Günün sonunda veya ertesi günün başında, "sonuç" hedeflerinize yönelik ilerlemenizi kontrol edebilirsiniz. Süreç hedeflerinizi, sizi istediğiniz sonuçlara yaklaştıracak şekilde ayarlayabilir ve her zaman ikisini uyum içinde tutabilirsiniz.

Diyelim ki artık uzun ve zor bir günün sonu. Eve gitmeden önce yarım saatin var. Süreç hedefleri belirleme alışkanlığınız yoksa, "Sanırım eve gitmeden önce bazı evrak işlerini halletmem veya bir iki telefon görüşmesi yapmam gerekiyor" diyebilirsiniz. Masanızdaki kağıt yığınına bakarsınız ya da dikkatsizce telefon numaralarını karıştırırsınız ve aniden biri sohbet etmek için masanıza gelir. Yapacak özel bir şeyiniz olmadığı için sohbete girersiniz ve siz farkına varmadan yarım saat geçer ve eve gitmeniz gerekir. Belirli bir şeyi yarım bırakmamış olsanız bile, yine de zamanınızı boşa harcadığınıza dair o belirsiz duyguya sahipsiniz.

Şimdi, bu yarım saati bir süreç hedefi belirlemek ve ona ulaşmak için kullanırsanız ne olur? "Bu gece eve gitmeden önce, tüm pazarlama malzemelerimi içeren iki güzel tanıtım mektubu göndereceğim." Artık bir süreç hedefiniz var ve bunu yapmak için sadece yarım saatiniz var.

Kişi sohbet etmek için masanıza geldiğinde, onunla daha sonra konuşmanız gerektiğini çünkü saat beşe kadar "çıkması gereken" bazı şeyler olduğunu söylüyorsunuz.

Gün boyu küçük hedefler belirleme hızına giren insanlar, çok daha yüksek bir bilinç ve enerji düzeyine sahip olduklarını bildirirler. Sanki devam eden bir oyun aracılığıyla kendilerine sürekli koçluk yapan sporcular gibidirler. Onlar daha mutlu insanlar çünkü günleri etraflarındaki dünyanın gücü tarafından değil, kendi zihinlerinin içindeki güç tarafından yaratılıyor.

51.   kendinize reklam verin

Genellikle güne boş bir kağıda dört daire çizerek başlarım.

Daireler günümü (bugün), ayımı, yılımı ve hayatımı temsil ediyor. Her dairenin içine ne istediğimi yazıyorum. Bir dolar rakamı olabilir, herhangi bir şey olabilir ve hedefler günden güne değişebilir - farketmez. Bu süreci "yanlış" hale getirmenin hiçbir yolu yoktur.

Ancak hedefleri yazarak, kalkıştan önce haritasına bakan bir hava yolu pilotu gibiyim. Aklımı hayatta ne yapacağıma yönlendiriyorum. Kendime gerçekten ne istediğimi hatırlatıyorum . Bir havayolu uçuşundan önce, kafamızı kabine sokup pilota "Beni herhangi bir yere götürün!" demek aklımıza gelmezdi. Yine de haritaya bakmadığımız günlerimizi böyle yaşıyoruz.

Motivasyon üzerine verdiğim seminerlerde bazen insanlar hedef belirlemek için "zamanlarının olmadığını" gözlemliyorlar. Ama anlattığım dört daireli sistem sadece dört dakika sürüyor!

Bir kez hedef belirleme üzerine bir çalıştay sırasında, izleyicilerden herhangi birinin görselleştirmeyle ilgili ilginç deneyimleri olup olmadığını sordum. Spor psikoloğu Rob Gilbert'in "kaybedenler başarısızlığın cezalarını, kazananlar ise başarının ödüllerini gözlerinde canlandırır" gözlemini tartışıyorduk.

Genç bir çift, yıllardır nasıl kendi evlerini satın almak istediklerine dair bir hikaye paylaştı, ancak bunu yapacak parayı bir türlü bir araya getiremediler. Sonra bir gün, "hazine haritası" (hayatta olmasını istediklerinizin resimlerini ofisinizin veya evinizin bir yerine asmak) uygulamasını okuduktan sonra, buzdolabına hayal ettikleri türden yeni bir evin resmini koymaya karar verdiler. sahip olmanın.

Şaşıran koca, "Dokuz aydan kısa bir süre içinde peşinatı ödedik ve taşındık" dedi. Karısı, "Sonunda evin fotoğrafının yanına küçük bir termometre koyduk ve peşinat için biriktirdiğimiz birikim büyüdükçe doldurduk."

Hazine haritalamanın insanlar için nasıl çalıştığına dair birçok benzer hikaye duydum. Bunun nedenini açıklayan kitaplar okudum ve seminerlere katıldım. Birçoğu, istediğiniz bir şeyin resmini gönderdiğinizde bilinçaltına ne olduğunu tartışıyor. Bilinçaltı zihin, yalnızca canlı bir şekilde hayal edilen veya gerçek resimlerle iletişim kurduğu için, hayal edemediğiniz hiçbir şeyi hayatınıza sokmaya çalışmaz.

Hedeflerimizi kendimize ilan etmeden, onları tamamen gözden kaçırabiliriz. Hayattaki ana hedeflerimizi düşünmeden koca bir hafta, iki veya üç hafta geçirmek mümkündür. Tepki verirken yakalandık

ve insanlara ve koşullara yanıt vermek ve kendi amacımız hakkında düşünmeyi unutuyoruz.

Bu uygulamanın hayatımda nasıl çalıştığına dair bir örneğim var: Üç yıl önce, bağış toplama konusunda daha fazla seminer vermekle ilgileniyordum. RelationSHIFT: Revolutionary Fund-Raising adlı bir kitabı Arizona Üniversitesi geliştirme direktörü Michael Bassoff ile birlikte yazmıştım. Konuyla ilgili bazı başarılı seminerler vermiştik ve ben daha fazlasını yapmak istiyordum. Bu yüzden, yatak odamın duvarına beyaz bir poster panosu astım ve o panoya da bir sürü resim ve hedeflerimin yazılı olduğu dizin kartları astım. Her gün tahtaya sadece bir veya iki dakika bakmama rağmen, her sabah uyandığımda tüm bu hedeflerin önümde olmasını istiyordum.

Kale tahtama iğnelediğim dizin kartlarından birinde kalın harflerle "ASU" yazıyordu. Tahtayı kapladığım fotoğraflar ve goller yığını arasında neredeyse kaybolmuştu ve eminim ki her sabah kalktığımda zar zor fark ettim. Onu oraya koydum çünkü Arizona Eyalet Üniversitesi'ne seminerler vermenin harika olacağını düşündüm, özellikle şimdi Phoenix bölgesinde yaşıyordum. Gerçekten daha fazlasını düşünmedim.

Bir gün çalıştığım kurumsal eğitim şirketinin ofislerinde yeni bir çalışan olan Jerry'nin elini sıkmam istendi. Jerry'den gelip oturmasını istedim. Şirkete katılması hakkında ofisimde birkaç dakika konuştuk. Ona ailesini sordum ve gelişigüzel bir şekilde ailesinin kasabada yaşadığını ve annesinin ASU'da çalıştığını söyledi.

Normalde bunun hiçbir anlamı olmazdı. ASU, Phoenix bölgesinde çok iyi bilinen ve sıkça bahsedilen bir varlıktır. Ama aklıma bir şey takıldı zaman

 111

bunu söyledi ve geriye dönüp baktığımda kale tahtamı günlük görüşümün "bir şey" olduğunu biliyorum.

"ASU" dediğinde kulaklarım dikildi ve ona "Annen ASU'da ne iş yapıyor?" "ASU Vakfı'ndaki geliştirme direktörünün baş idari asistanı," dedi. "Üniversitedeki tüm bağış toplama işlerinden onlar sorumlu."

O noktada gerçekten neşelendim ve Jerry'ye Tucson'daki Arizona Üniversitesi'nde bağış toplama konusundaki geçmiş çalışmalarımdan ve ASU'da her zaman benzer işler yapmak istediğimden bahsettim. Beni annesiyle ve geliştirme direktörüyle tanıştırmaktan mutluluk duyacağını söyledi.

Bir ay içinde ASU bağış toplayıcıları "RelationSHIFT" seminerime katılıyordu ve ben tahtamdaki hedeflerden birini gerçekleştirmiştim.

Dürüst olmak gerekirse, yatak odamda bir kale panosu olmasaydı, Jerry'nin ASU'dan bahsetmesi beni geçip giderdi.

Ve bu önemli bir şeyi gösteriyor. Kendi hedeflerimizin reklamını kendimize yapmalıyız. Aksi takdirde, psişik enerjimiz bizim için o kadar da önemli olmayan şeyler yelpazesine çok ince bir şekilde dağılır.

52.    At gözlüklerini çıkar

Bir keresinde Bob Koether'in yeni bir iş teklifi sunumuna katılmıştım; bu sunumda potansiyel müşterilerinin hepsine, alışılmamış şekillerde düşünürsek bulmaca çözümlerinin genellikle basit olduğunu gösteren dokuz noktalı küçük bir oyun oynatırdı.

Koether onlara çözümü gösterdiğinde insanlar gülüp hayal kırıklıklarıyla yapbozlarını yırtarken, Koether son sözünü söylemek için ayağa kalktı.

Koether, "Düşünmemizi sebepsiz yere kısıtlıyoruz" dedi. "İşleri basitçe, her zaman böyle yaptığımız için yapıyoruz. Şirketinize hizmet taahhüdümüzün, sorunlarımıza mümkün olan en yenilikçi çözümler için her zaman alışılmışın dışına bakmak olduğunu bilmenizi istiyorum . Asla bir şeyi sadece yapmayacağız. çünkü biz bunu hep böyle yaptık"

Kârlı bir hesap sunan birçok iş lideri için, bu tür bir bulmaca çözme alıştırması zekice bir sunum olarak kabul edilir. Ancak Bob Koether için bu, tüm iş hayatının sembolik bir ifadesiydi.

Bir keresinde, Cancun, Meksika'da Xerox sponsorluğunda düzenlenen bir gezide, Bob ve Mike günlerini bir balıkçı teknesinde tehlikeli sularda geçirdiler. Karaya çıktıktan sonra, tekila ve bira için Carlos O'Brien'ın restoranına çekildiler ve o ana kadarki satışlardaki hayatlarını bir süre düşündüler.

Bob, "Her ne kadar yapmış olsak da, Xerox'ta kalırsak, az önce içinde bulunduğumuz teknelere asla sahip olmayacağımızı biliyorduk," dedi. "Barda olasılıklar hakkında konuştuk ve duvarda üzerinde sonsuzluk yazan bazı siyah tişörtleri fark etmemiz çok uzun sürmedi . Sonra, iki saatten fazla bir süre Mike ve ben sonsuzluk kelimesinin ne olduğunu tartıştık. Bu tartışmadan bir rüya doğdu, Infinity Communications şeklinde şekillenen bir rüya." Bob Koether ve erkek kardeşi, Xerox'un düşük performans gösterdiği hayati bir alan olduğuna inanıyorlardı ve bu alan müşteri hizmetleriydi. Ya bir şirketin müşteriye olan taahhüdü sonsuzsa? Kutulu değil, ancak yaratıcı hizmet için olanakları sınırsız mı?

Motivasyon olarak bu kavramla, iki kardeş Arizona eyaletinde "Infmcom"u (Infinity Communications'ın kısaltması) kurdular ve 10 yıl içinde altı çalışandan ve hiç müşteriden 500'den fazla çalışanı olan 50 milyon dolarlık bir işletmeye dönüştüler. Ve son üç yıldır, Arizona Business Gazette , Infmcom'u Xerox'un önünde, Arizona'daki bir numaralı ofis ekipmanı şirketi olarak seçti.

Hepimiz zorluklarımıza bir kutunun içinden bakma eğilimindeyiz. Geçmişte yaptıklarımızı alıp gözümüzün önüne koyuyoruz ve sonra "gelecek" dediğimiz şeyi kafamızda canlandırmaya çalışıyoruz. Ama bu geleceğimizi kısıtlıyor. Bu sınırlı bakış açısıyla, geleceğin olabileceği en iyi şey, "yeni ve daha iyi bir geçmiş"tir.

Kutunun dışına çıktığımızda ve yaratıcı fikirler için olasılıkların sonsuz olduğunu varsaydığımızda büyük bir motivasyon enerjisi ortaya çıkar. Kendiniz için mümkün olan en iyi geleceği gerçekleştirmek için, ona kendi geçmişinizi içeren bir kutudan bakmayın.

53.   Düşünmeye devam et, düşünmeye devam et

Motivasyon düşünceden gelir.

Yaptığımız her eylemden önce, o eyleme ilham veren bir düşünce gelir. Ve düşünmeyi bıraktığımızda, harekete geçme motivasyonumuzu kaybederiz. Sonunda karamsarlığa kayarız ve karamsarlık daha da az düşünmeye yol açar. Ve böylece gidiyor. Bir kanser gibi kendi kendini besleyen, aşağı doğru bir olumsuzluk ve edilgenlik sarmalı.

Düşünmeye devam etmenin gücünü göstermek için seminerlerimde bu örneği kullanmayı seviyorum: Diyelim ki bir karamsar cumartesi sabahı garajını temizlemeye karar verdi. Uyanır ve garaja gider ve kapıyı açar ve ne kadar dağınık olduğunu görünce şok olur. "Unut bunu!" karamsar tiksintiyle diyor. "Kimse bu garajı bir günde temizleyemez!"

Ve bu noktada karamsar, garaj kapısını çarparak kapatır ve başka bir şey yapmak için içeri girer. Kötümserler "ya hep ya hiç" düşünürler. Feci mutlaklıklarla düşünürler. Ya bir şeyi mükemmel yapacaklar ya da hiç yapamayacaklar. Şimdi iyimserin aynı problemle nasıl yüzleşeceğine bakalım. Aynı sabah uyanır ve aynı garaja gider, aynı dağınıklığı görür ve hatta kendi kendine aynı ilk sözleri söyler, "Bırak şunu! Bu garajı kimse bir günde temizlemez!"

Ancak iyimser ve kötümser arasındaki temel farkın kendini gösterdiği yer burasıdır. İyimser, eve geri dönmek yerine düşünmeye devam eder.

"Tamam, öyleyse bütün garajı temizleyemem," diyor. " Bir fark yaratacak ne yapabilirim? "

Bir süre bakar ve her şeyi yeniden düşünür. Sonunda garajı dört bölüme ayırıp bugün sadece bir bölüm yapabileceği aklına gelir.

"Kesinlikle bugün bir tane yapacağım," diyor, "ve her cumartesi sadece bir bölüm yapsam bile, ay bitmeden tüm garajı harika bir şekle sokmuş olacağım."

Bir ay sonra, garajı pis olan bir karamsar ve garajı temiz olan bir iyimser görürsünüz.

Las Vegas'taki seminerlerimden birinde bir kadın bana bu tek kavramın -iyimserin kısmi çözümler arama alışkanlığının- onun hayatında ilginç bir fark yarattığını söyledi.

"İşten eve gelir, mutfağıma bakar, ellerimi havaya kaldırır, küfreder ve hiçbir şey yapmazdım" dedi. "Garaj hikayenizdeki karamsarla tamamen aynı şeyi düşünürdüm. Sonra mutfağın küçük bir bölümünü seçip bunu yapmaya karar verdim, hem de sadece o alanı. Belirli bir tezgah ya da sadece lavabo olabilir. Her gece sadece küçük bir parça yaparak

İşe asla içerlemem, asla bunaltıcı olmaz ve mutfağım her zaman düzgün görünür."

Karamsarlar sorunlarını bir kenara bırakmayı severler. "Her şeyi mükemmel yapmak" konusunda o kadar olumsuz düşünürler ki sonunda hiçbir şey yapmazlar!

İyimser her zaman küçük bir şeyler yapar. Her zaman harekete geçer ve her zaman ilerleme kaydedildiğini hisseder.

Karamsarların "umutsuz" veya "hiçbir şey yapılamaz" gibi düşünme alışkanlıkları olduğu için, düşünmeyi çok çabuk bırakırlar. Bir iyimser, bir proje hakkında ilk başta aynı olumsuz duygulara sahip olabilir, ancak daha küçük olasılıklar ortaya çıkana kadar düşünmeye devam eder. Alan Loy McGinnis'in The Power of Optimism adlı ilham verici kitabında iyimserlerden "sert fikirli" olarak söz etmesinin nedeni budur.

Kötümser, insan aklının kullanımı söz konusu olduğunda, vazgeçendir.

Son araştırmalar, diyor McGinnis, iyimserlerin "okulda başarılı olduklarını, daha sağlıklı olduklarını, daha çok para kazandıklarını, uzun ve mutlu evlilikler kurduklarını, çocuklarıyla bağlantıda kaldıklarını ve hatta belki daha uzun yaşadıklarını" gösteriyor.

Apollo 13 filmini kiralamak isteyeceksiniz. O astronotları ayın uzak tarafından geri getirme işi göz korkutucu ve bunaltıcı görünse de, iş her seferinde küçük bir görevle tamamlandı. Houston'daki Mission Control'de astronotların hayatını kurtaran insanlar, "imkansız" teknolojik arızalar karşısında bile düşünmeye devam ettikleri için bunu yaptılar. Asla pes etmediler. Kısmi çözümler aradılar ve bu kısmi çözümleri dizeceklerini beyan ettiler.

erkekleri güvenli bir şekilde eve getirene kadar çözümleri birer birer bir araya getirdi.

Astronotların hayatları hâlâ şüpheliyken, Houston yer kontrolünden göze batan bir karamsar vardı ve Apollo 13'ün Amerikan tarihindeki "en kötü uzay felaketi" olabileceğinden korktuğu yorumunu yaptı. Houston'daki kara komutanı ona döndü ve iyimserlik ve öfkeyle, "Aksine efendim, Apollo 13'ü en güzel saatimiz olarak görüyorum" dedi. Ve haklı olduğu ortaya çıktı, bu da iyimser düşüncenin ölüm kalım etkinliğini gösteriyor. Ne zaman karamsar veya bunalmış hissetseniz, düşünmeye devam etmeyi unutmayın. Bir durum hakkında ne kadar çok düşünürseniz, harekete geçmek için o kadar çok küçük fırsat görürsünüz ve ne kadar küçük eylemde bulunursanız, o kadar iyimser enerji alırsınız. Bir iyimser düşünmeye devam eder ve kendini motive eder. Bir kötümser düşünmeyi bırakır ve sonra öylece bırakır.

Broadway müzikali South Pacific'te, kadın kahraman özür dilercesine "şaşkın bir iyimser" olduğu hakkında şarkı söylüyor. "Olgunlaşmamış ve tedavi edilemez derecede yeşil" olduğunu kabul ediyor. Bu, bir sarışın şakasının erken bir versiyonuydu. Baş döndürücü şarkı melodik bir şekilde yükselirken, "uyuşturucu gibi umut denen bir şeye takılıp kaldığını ve onu kalbimden çıkaramıyorum ... bu kalpten değil" itiraf ediyor. Toplumumuz iyimserleri böyle gördü - onlar aptal. Toplum, iyimser düşüncenin kafadan değil kalpten gelen bir şey olduğunu düşünür.

Kötümserler ise "gerçekçidir". Aslında, kötümserler size kötümser olduklarını asla söylemezler. Kendi zihinlerinde gerçekçidirler. Ve alışılmış iyimserlerle karşılaştıklarında, her zaman her şeyi "gökyüzüne çevirdikleri" ve acımasız gerçekle yüzleşmedikleri için onlarla alay ederler.

Kötümserler, en kötü durum senaryolarını görselleştirmek için sürekli olarak hayal güçlerini kullanırlar ve sonra şu sonuca varırlar:

bu senaryolar kayıp nedenlerdir, hiçbir işlem yapmazlar. Bu yüzden karamsarlık her zaman pasifliğe yol açar.

Ama kötümser, abur cuburla şişmiş ve çok fazla televizyondan sisli bir şekilde kanepesinde uzansa bile, kalbinin bir yerinde "neye yarar?" tutum etkili değildir. Nietzsche'nin bir zamanlar söylediği gibi bir hayat yaşıyor: "Dünyadaki her şey beni rahatsız etti; ama beni en çok rahatsız eden, her şeyden hoşnutsuzluğumdu."

İyimserler, insan hayal gücünü farklı bir şekilde kullanmayı seçtiler. Colin Wilson'ın "hayal gücünün gerçeklikten kaçmak için değil, onu yaratmak için kullanılması gerektiği" görüşüne katılıyorlar.

54.    İyi bir tartışma başlat

Olumsuz düşünmek hepimizin yaptığı bir şeydir. Öncelikle iyimser olan kişi ile öncelikle kötümser olan kişi arasındaki fark, iyimserin iyi bir tartışmacı olmayı öğrenmesidir. İyimserliğin hayatınızdaki etkisinin tamamen farkına vardığınızda, kötümser düşüncelerinizi tartışmayı öğrenebilirsiniz.

Bunun nasıl yapılacağına dair şimdiye kadar gördüğüm en kapsamlı ve faydalı çalışma, Dr. Martin Seligman'ın klasik eseri Learned Optimism'de bulunuyor. Seligman tarafından yapılan araştırmalar iki çok derin gerçeği ortaya koyuyor: 1) iyimserlik kötümserlikten daha etkilidir; ve 2) iyimserlik öğrenilebilir.

Seligman, bulgularını yıllarca süren istatistiksel araştırmalara dayandırdı. Profesyonel ve amatör sporcular, sigorta satış görevlileri ve hatta göreve aday olan politikacılar üzerinde çalıştı. Bilimsel çalışmaları, iyimserlerin kötümserlerden önemli ölçüde daha iyi performans gösterdiğini kanıtladı. Peki, Norman Vincent Peale'in yıllardır kitaplarında söylediği şey

Pozitif düşüncenin gücünün bilimsel olarak doğru olduğu nihayet kanıtlandı.

Peale, kitaplarını tanıklıklara ve destekleyici İncil pasajlarına dayandırmıştı. Bununla ilgili sorun şuydu ki, en çok erişmesi gereken insanlar -şüpheciler ve kötümserler- tam da hiçbir şeyi inançla kabul etmeye hevesli olmayan türden insanlardı. Ancak Seligman'ın olağanüstü yazılarını sindirdikten sonra geri dönüp Peale'i yeni bir heyecan duygusuyla okuyabilirsiniz. Dini referanslarını kabul etmiyorsanız, önemli değil - kişisel tanıklıklar, yazılarına büyük bir güç verecek kadar ilham verici. En ünlü kitabı The Power of Positive Thinking olsa da, Stay Alive All Your Life ve The Amazing Results of Positive Thinking kitaplarından çok daha fazla motivasyon aldım .

Şimdi kendi karamsar düşüncelerinizi tartışma gücünüzden şüphe duyuyorsanız, çoğumuzun zaten harika tartışmacılar olduğumuzu unutmayın. Biri gelip bir tartışmanın bir tarafını tutarsa, ilk kişi hangi tarafı tutarsa alsın, genellikle diğer tarafı alıp bir dava açabiliriz. Tartışma ekipleri bunu yapmayı öğrenmek zorundadır. Ekip üyeleri, tartışmanın hangi tarafını tartışacaklarını asla son saniyeye kadar bilemezler, bu nedenle her iki tarafı da tutkuyla tartışmaya hazırlıklı olmayı öğrenirler.

Kendinizi bir konu hakkında kara kara düşünürken, endişelenirken ve karamsar düşünürken yakalarsanız, ilk adım, düşüncelerinizin karamsar olduğunu kabul etmektir. Yanlış ya da gerçek dışı değil, sadece kötümser. Ve biyobilgisayarınızdan (beyninizden) en iyi şekilde yararlanacaksanız, karamsar düşüncelerin daha az etkili olduğunu kabul etmelisiniz.

Düşüncenizin karamsar doğasını kabul ettiğinizde, bir sonraki adımı atmaya hazırsınız. (Yine de bu ilk adım çok önemlidir. Nathaniel Branden'ın öğrettiği gibi,

"Daha önce bulunmadığın bir yeri terk edemezsin." İkinci adım, iyimser görüş için bir durum oluşturmaktır.

İlk mantığınıza karşı tartışmaya başlayın. Görevi, içindeki kötümserliği haksız çıkarmak olan bir avukat gibi davran. Mümkün olan şey için davanızı oluşturmaya başlayın. Kendinizi şaşırtacaksınız. İyimserlik doğası gereği geniştir - mümkün olan her şeye kapı ardına kapı açar. Karamsarlık ise tam tersidir, daraltıcıdır. Olasılığa kapıyı kapatır. Gerçekten hayatınızı açmak ve başarılı olmak için kendinizi motive etmek istiyorsanız, iyimser bir düşünür olun.

55.   Sorunun senin için çalışmasını sağla

Yıllar önce bir akşam, o zamanlar 14 yaşındaki kızım Stephanie bir arkadaşıyla yürüyüşe çıktı ve bana saat 10'dan önce eve döneceğine söz verdi. Saat 10'a kadar saate pek dikkat etmedim. Saat haberleri bitti ve onun henüz eve gelmediğini anladım. Sinirlenmeye ve sinirlenmeye başladım. Ne yapacağımı şaşırarak evin içinde volta atmaya başladım. Saat 11:30'da arabama bindim ve onu aramak için mahalleyi turlamaya başladım. Düşüncelerim anlaşılır bir şekilde endişeli, kısmen korku ve kısmen öfkeydi. Sonunda, 11:45'te kendi evimin önünden geçtim ve pencerede onun silüetini gördüm. Evde ve güvendeydi.

Ama sürmeye devam ettim. Tüm olay hakkında tamamen karamsar düşündüğümü ve onunla konuşmadan önce düşünmeye devam etmem gerektiğini fark ettim. Araba sürerken içinde yuvarlandığım tüm karamsarlığı gözlemledim: "Bana saygı duymuyor. Verdiği sözü tutamaz. Benim kurallarım ve isteklerim hiçbir şey ifade etmiyor. Bu buzdağının görünen kısmı. en azından önümüzdeki dört yıl boyunca onunla sorunları var Kim bilir nereye gitti ve ne yapıyordu? Uyuşturucu var mıydı? Seks?

Suç? Bunun yüzünden uykularım kaçıyor. Bu benim huzurumu ve hayatımı mahvediyor. Ve benzeri."

Düşüncelerimin ne kadar karamsar olduğunun farkına vararak, derin bir nefes alıp kendi kendime "Tamam. Bu, tartışmanın bir tarafı. Şimdi diğer tarafı keşfetme zamanı." Zihnimi iyimser tarafa çevirmek için en sevdiğim numaralardan biri kendime şu soruyu sormaktır: "Bunu nasıl kullanabilirim?" Bu olayı kızımla ilişkimi geliştirmek için nasıl kullanabilirim? Kurallarımı ve isteklerimi ikimiz için de nasıl daha anlamlı hale getirebilirim? İyimserlik için davamı oluşturmaya başladım. Harika ilişkilerin bunun gibi olaylarla kurulduğunu fark ettim. Teorik konuşmalarla değil, zor deneyimlerle ve onlardan öğrenip kazandıklarımızla inşa edilirler.

Bu yüzden biraz daha sürmeye karar verdim ve içeride beklemesine izin verdim. Şimdiye kadar kız kardeşinin ona onu aradığımı söylediğinden emindim, bu yüzden şimdi endişeli ve endişeli olan oydu. Biraz terlemesine izin ver, diye düşündüm, bu sırada ben bir şeyler düşünmeye devam ettim.

Stephanie ile olan geçmiş ilişkim üzerine düşünmeye devam ettim. Bunun harika yönlerinden biri Stephanie'nin dürüstlüğüydü. Hayat hakkında her zaman sessiz ve kendine güvenen bir sükunet yaydı ve kendi duygularına karşı dürüst olmayı ve diğer insanlara karşı dürüst olmayı kolay bulmuştu. Ne zaman diğer çocuklarla, öğretmenlerle ya da diğer ebeveynlerle bazı yanlış anlamalar yaşansa, Stephanie'nin bana doğruyu söyleyeceğine her zaman güvenebilirdim. Ona ne olduğunu sormak bana her zaman çok zaman kazandırdı.

Karanlık mahallede araba sürerken, küçük bir kızken Stephanie ile ilgili en mutlu anılarımı, onu ne kadar sevdiğimi ve onunla ne kadar gurur duyduğumu da gözden geçirdim.

konserlerine gitti ya da öğretmenleriyle konuştu. İlkokuldayken müdürüne okula onun adını vermeyi düşünüp düşünmediğini sorarak onu utandırdığım zamanı hatırladım. (Bir tür akademik ödül kazanmıştı ve ben gururdan sarhoştum.)

Sonunda aklım tamamen iyimser tarafa kazanıldı. "Bunu nasıl kullanabilirim?" bana bu olayın göründüğünden daha büyük bir şeye dönüştürülebileceği fikrini verdi - anlaşmaları sürdürmek ve birbirimize güvenmek için birbirimize yeni bir bağlılık.

Sonunda eve geldiğimde korkmuş olduğunu görebiliyordum. Olayı saati olmadığı için suçlamaya çalıştı. Bir şekilde tüm olayın kurbanı olduğunu takdir etmemi istedi. Sabırla dinledim ve sonra ona bunun bundan çok daha önemli olduğunu düşündüğümü söyledim. Onunla olan ilişkimden ve çocukluğu boyunca onun dürüstlüğüne nasıl değer verdiğimden bahsettim. Ona bu gece hepsini kaybetmiş olabileceğimizi düşündüğümü söyledim. Baştan başlamanın bir yolunu bulmamız gerekebileceğini.

"O kadar büyük bir anlaşma değil," diye itiraz etti. Ama ona bunun çok büyük bir mesele olduğunu düşündüğümü söyledim, çünkü mesele tamamen ilişkimiz ve birbirimizle anlaşmaya devam edip etmeyeceğimizle ilgiliydi.

Stephanie'ye olabildiğince mutlu olmasını istediğimi söyledim ve bunun olmasına gerçekten yardımcı olabilmemin tek yolu, birbirimizle anlaşmaya devam etmemiz. Ona ne kadar korktuğumu, ne kadar kızdığımı, dışarıda kalmasının benim için iyi bir gece uykusunu nasıl engellediğini anlattım. Anlamaya çalışmak için sordum. Küçük bir kızken birlikte yaşadığımız hayat hakkında konuştum ve ona ne kadar olağanüstü dürüst olduğunu hatırlattım. Başı belaya girdiğinde birkaç olaydan bahsettim ama gerçeği öğrenmek için ona nasıl gittiğimi ve her zaman anladığımı.

O gece uzun süre konuştuk ve sonunda eve geleceğini söylediğinde eve gelmenin - aslında yapacağını söylediği şeyi yapmanın - gerçekten "önemli" olduğunu gördü. Her şey bu.

O olaydan ve konuşmadan bu yana, Stephanie sözünü tutma konusunda son derece hassas davrandı. Dışarı çıkıp belli bir saatte döneceğine söz verirse, yanına bir saat alır veya birlikte olduğu birisine bir saat yaptırır. O geceki "olay" ikimizin de unutamayacağı bir şey, çünkü güven ve anlaşmalar konusunda bizi netleştirdi. Hatta bunun iyi bir şey olduğunu bile söyleyebilirsin .

Geriye dönüp baktığımızda kötü olayların büyük talihin eseri olduğu pek çok olay duyduk. Kayak yaparken bacağını kıran bir kişi hastanede bir doktorla tanışmış, aşık olmuş, onunla evlenmiş ve ömür boyu mutlu bir birliktelik yaşamış. Çoğumuz bu olaylardan birkaçını deneyimlediğimiz için, dinamiğin farkındayız. Kötü görünen (kırık bir bacak gibi) beklenmedik bir şekilde harika çıkıyor. Her sorunun içinde bir armağan olduğu gerçeğini görmeye başlarız.

yararlanmayı seçerek , o hediyeye çok daha erken erişebilirsiniz. Kendinize "Bunu nasıl kullanabilirim?" veya "Bunun nesi iyi olabilir?" hayatınızı bir kuruşa çevirebilirsiniz.

56.    Kendi beyninizi fırtınalayın

"Beyin fırtınası" terimi artık Amerikan iş hayatında çok iyi biliniyor.

Bunu ilk kez yıllar önce bir reklam ajansında metin yazarı olarak çalışırken öğrendim. Ne zaman yeni bir hesap alsak, ajansımızın başkanı müşteri için yaratıcı fikirler için "beyin fırtınası" yapmamız için hepimizi bir araya getirirdi.

Beyin fırtınası oturumunun ana kuralları şunlardır: 1) aptalca fikirler yoktur - ne kadar mantıksız olursa o kadar iyidir - ve 2) herkes oynamalıdır.

Bazen işletme yöneticileriyle beyin fırtınası oturumları düzenledim. Masanın etrafında dolaşıyoruz ve her bir kişi ortaya bir fikir koyuyor ve kolaylaştırıcı bunu yazı tahtasına yazıyor. Tüm makul fikirler tükenene ve mantıksız fikirler akmaya başlayana kadar dönüp duruyoruz. Harika bir şeyin keşfedildiği genellikle mantıksız fikirler arasında yer alır. Beyin fırtınası çok iyi çalışıyor çünkü aptallığa karşı olağan kısıtlamalar kalkıyor. Mantıksız ve uzak olmak sorun değil.

İş dünyasındaki çoğu insanın fark etmediği şey ise, bu güçlü tekniğin bir kişi tarafından yalnız başına kullanılabileceğidir. Bunu ilk olarak birkaç yıl önce arabamda araba kullanırken Earl Nightingale'in motivasyonel bir kasetini dinlerken keşfettim. Harikalar yarattığını öğrendiği bir sistemden bahsetti.

Bir kağıdın üstüne çözülmesini istediğiniz bir sorunu veya ulaşmak istediğiniz bir hedefi koyun. Daha sonra 1'den 20'ye kadar sayıları kağıda yazın ve beyin fırtınası seansınıza başlayın. Kurallar, bir grup oturumuyla aynıdır. 20 fikri listelemeniz gerekiyor ve bunların iyi düşünülmüş ve hatta makul olmaları gerekmiyor. Kendinize akışa izin verin. Tek amacınız, belirli bir kısa süre içinde 20 fikir karalamaktır.

Bunu bir hafta boyunca yaparsanız, sonunda 100 fikir elde edeceksiniz! Hepsi kullanılabilir mi? Tabii ki hayır, ama kimin umurunda? Sürece başladığınızda, muhtemelen işe yarar hiçbir fikriniz yoktu .

Bu sistemi kendim defalarca kullandım ve gerçekten harika sonuçlar aldım. Çok iyi çalışıyor çünkü rahatlatıyor

yaratıcı, aşırı düşünceye karşı normal gerilimler. Beyninizin sağ tarafını birlikte oynamaya davet eder.

Geçenlerde bir arkadaşım kariyeri hakkında tavsiye almak için aradı. Gösteri dünyasının içindeydi ve oyunculuğunu ülkenin en iyi performans gösterenlerinden biri olduğu noktaya kadar geliştirmişti. Onun sorunu pazarlama ve kendini tanıtmaktı. Kariyerinin bu kısmı, yeteneğinin gerisinde kalıyordu.

"Sana tam olarak kariyerine ve hedef kitlene göre hazırlanmış 100 özel pazarlama fikri verebilecek birinin olduğunu söylesem ne olur?" Ona sordum. Çok ilgilendi.

"Sen, kendinsin o kişi" dedim.

Daha sonra ona birkaç yıldır kişisel olarak kullandığım 20'lik kendi kendine fırtına tekniğini anlattım. Heyecanla oyunun kurallarını not aldı ve oynamakla meşgul oldu.

İki hafta sonra sonuçlar beni çok heyecanlandırdı, "Şu anda gerçekten harika pazarlama fikirlerim var, geçmişte sahip olduğumdan daha fazla" dedi. "Teşekkürler."

Kendi kendine mentorluk, alabileceğiniz en iyi mentorluktur çünkü mentorunuz sizi çok iyi tanır. Ve dışarıdan kişisel koçluk almak genellikle faydalı olsa da, en iyi koçluk bize kendi içimize bakmayı öğretir. Büyük bir akıl hocası bir keresinde "Cennetin krallığı senin içinde" demişti.

57.     sesini değiştirmeye devam et

İyi bir konuşma sesim olduğu için şanslı olduğumun söylendiği zamanlar oldu. Ve bazı insanlar, dinleyiciler arasında yüzlerce insan varken bile seminerlerimde nadiren mikrofon kullanmamdan etkileniyor.

İnsanlar, güçlü bir ses telleri seti ile "kutsanmış" olduğum sonucuna varacaklar. Ama bu doğru değil. ben olarak

Daha önceki bir bölümde anlatıldığı gibi, sesim zayıf bir monotondan daha iyi değildi. Yani, değiştirmek için motive olana kadar. Sesimi geliştirmek için sistemime ilham veren iki örnek vardı. İlki, yıllar önce aktör Richard Burton (belki de tüm zamanların en büyüleyici konuşma sesine sahip olan) hakkında okuduğum bir dergi röportajıydı - "Camelot" un Broadway kaydını dinleyin ve onu Kral Arthur konuşurken ve şarkısını "şarkı söylerken" dinleyin. Röportajda Burton, hayatını geçim kaynağının sesi olduğunu söyledi, bu yüzden her sabah duş alırken ses tellerini güçlü ve esnek tutmak için birkaç şarkı söylediğinden emin oldu. Daha sonra, bir televizyon talk şovunda, aktör Tony Randall sunucuya alametifarikası olan şarkı söyleme sesini nasıl geliştirdiğini anlattı: "Operaya başladım" dedi. "Opera söylemenin sahne sesim için şimdiye kadar denediğim her şeyden daha fazlasını yaptığını buldum."

Bu iki röportaj o zamandan beri aklımda kaldı ve şarkıya eşlik etmek için arabamda her zaman birkaç kaset ve CD taşırım. Onları iyice ve yüksek sesle krankladım (bu en iyi yalnız araba sürerken yapılır) ve ciğerlerimin tepesinde şarkı söylüyorum. İçimden şarkı söylemek gelmese bile bunu her gün yaptığımdan emin oluyorum. William James'in sözleriyle, başka bir fayda daha var: "Mutlu olduğumuz için şarkı söylemiyoruz, şarkı söylediğimiz için mutluyuz."

Büyük bir umumi konuşmadan önce, genellikle bulunduğum yere bir saatten daha fazla bir süre önce varırım ve sonra mahallede deli gibi şarkı söyleyerek dolaşırım. (Bazen ev sahibi müşterimin gelip beni arabamda Elvis'le birlikte şarkı söylerken ve tehlikeli derecede psikotik görünürken görebileceğinden endişeleniyorum. zamanlamam daha iyi ve konuştuğumda sesim zahmetsizce salonu dolduruyor.

"Yaşamak için konuşmuyorum" diye düşünebilirsiniz. Yani bu kadar garip bir uygulama sizin için gerekli olmayabilir. Ama hepimiz konuşuyoruz. Hoş, rahat ve güçlü bir konuşma sesi, işi diğer insanlarla iletişim kurmak olan herkes için paha biçilemez bir varlıktır.

Pek çok kişi, konuşma sesleri dinlemeye hoş gelen insanlardan bahsederken "melodik" ve "iyi modüle edilmiş" gibi sözcükler kullanır. Bu, birinin harika bir konuşma sesine iltifat edip etmediğini anlamak için iyi bir ipucu.

Şu anda sahip olduğunuz sese takılıp kalmıyorsunuz. Şarkı söylemeye başlayın ve yakında sahip olmak istediğiniz sesi yaratacaksınız. Sesiniz ne kadar güçlüyse, özgüveniniz o kadar güçlü ve güveniniz ne kadar güçlüyse, kendinizi motive etmeniz o kadar kolay oluyor.

58.   Yeni sınırı kucaklayın

Neyse ki, hepimiz için yeni bir sınır kapımızda. Milletimiz ve dünyamız bilgi çağına girdiği için eski yaşam kalıpları ortadan kalktı.

Fortune dergisinin 27 Haziran 1994 tarihli sayısında yayınlandı . İçinde Huey, "Diyelim ki bir partiye gidiyorsunuz, bu yüzden biraz bozuk para çıkardınız ve açıldığında Mutlu Yıllar oynayan küçük bir tebrik kartı satın aldınız. Partiden sonra, biri gelişigüzel bir şekilde kartı çöp, 1950'den önce tüm dünyada var olandan daha fazla bilgisayar gücünü çöpe atıyor."

Sanayi Çağında şekillenen eski paradigmaya göre, biz insanlar giderek daha az yararlı ve maceracı hale geldik. Garantili işlerde ömür boyu iş bulduk ve emekli olana kadar işlerimizi aynı şekilde yaptık. Sonra, emeklilik yaşına geldiğimizde, toplum için tamamen işe yaramaz hale geldik ve bağımlı hayatlar yaşadık.

devlete, akrabalarımıza veya "faydalı" yıllarımızda biriktirdiğimiz kendi birikimlerimize.

Artık teknolojik patlama ve Bilgi Çağına girişle birlikte, işverenler artık iş geçmişlerimizle eskisi kadar ilgilenmiyor. Artık mevcut yeteneklerimizle daha fazla ilgileniyorlar.

Daniel Boone ve Davy Crockett'in ilk sınır günlerinin ülkemizdeki romantik çekiciliklerinden biri, bireylerin yararlılığıydı. Sınırda yaşıyor, çiftçilik yapıyor, yemek yapıyor ve avlanıyorsanız ve 65 yaşına basmışsanız, sizden "emekli olmanızı" istemek kimsenin aklına gelmez.

Yaş ve statü yerine yararlılığı onurlandırdığımız o günlere nihayet geri döndük. Örneğin, şirketim yazılımını satmak için Çin pazarına girmeye çalışıyorsa ve siz 70 yaşında akıcı bir şekilde Çince konuşabiliyorsanız, yazılımlar hakkında her şeyi biliyorsanız ve enerjiniz ve başarı zevkiniz varsa, sizi nasıl görmezden gelebilirim? ?

Microsoft'tan Bill Gates, "Şirketimizin tek bir varlığı var - insan hayal gücü" dedi. Microsoft'un tüm binalarını, gayrimenkullerini, ofis donanımlarını, fiziksel varlıklarını - dokunabileceğiniz her şeyi - şirketten alsaydınız , bu nerede olurdu? Neredeyse tam olarak şimdi olduğu yerde. Çünkü günümüz dünyasında bir şirketin değeri, sahip olduklarında değil, düşüncelerindedir.

Bu, birey için harika bir haber çünkü kullanışlılık yeniden moda oldu. Becerilerinizi geliştirebilir, yeni şeyler öğrenmeye devam edebilir, bilgisayar çalışabilir, yabancı bir dil öğrenebilir veya yabancı bir kültür ve pazarda uzmanlaşabilirseniz, kendinizi faydalı hale getirebilirsiniz.

Büyük basketbol koçu John Wooden şu inanca göre yaşamamızı tavsiye etti - özellikle yeni teknolojik sınıra uygun: "Sonsuza kadar yaşayacakmış gibi öğren. Yarın ölecekmiş gibi yaşa."

İstihdam edilebilirliğinizin öncelikle iş geçmişinize, okul bağlarınıza, bağlantılarınıza, ailenize veya kıdeme bağlı olduğu günler geride kaldı. Bugün istihdam edilebilirliğiniz tek bir şeye bağlıdır: mevcut becerilerinize. Ve bu beceriler tamamen sizin kontrolünüz altında.

Bu yeni sınır. Ve bir zamanlar "kapımızdaki kurtlar" konusunda gergin bir şekilde emeklilik çağına girdiğimiz yerde, bugün, öğrenme yoluyla yaşam boyu büyüme taahhüdümüzle, dünya toplumu için motive olduğumuz kadar faydalı olabiliriz. Gelecek hakkında ne kadar çok şey öğrenirsek, onun değerli bir parçası olmak için o kadar motive oluruz.

59.   Eski alışkanlıklarınızı yükseltin

Kötü alışkanlıklar bizi zihinsel olarak engellediğinde, süper motivasyona ulaşmak çok daha zordur. Kötü alışkanlıklarımızı sürükleyip istediğimiz hayata doğru ilerlemeye çalışmak, İskoç rock grubu Del Amitri'nin şarkı sözlerinde şöyle anlatılır: "Arabayı frene basmak gibi, çizmelerle yüzmek gibi..."

Ama işin püf noktası şu: Kötü alışkanlıklardan vazgeçilemez. Onlardan da kurtulamaz. Denemeye devam eden milyonlara sorun. Her zaman, Richard Brautigan'ın sözleriyle, "cıvayı bir dirgenle küreklemeye çalışmakla" sonuçlanır çünkü kötü alışkanlıklarımız iyi nedenlerle var olur. Kendi kendine zarar vermeyle sonuçlansa bile bizim için bir şeyler yapmak için oradalar. Derinlerde, kötü bir alışkanlık bile daha iyi çalışmamızı sağlamaya çalışıyor.

Sigara içen insanlar, bağımlılıklarına rağmen faydalı bir şeyler yapmaya çalışıyorlar - belki derin nefes alıp rahatlamaya çalışıyorlar. Stresi dengelemek için böyle bir nefes gereklidir, bu nedenle sigara içmek kendilerini daha iyi hale getirmeye çalıştıkları bir yoldur. Kötü alışkanlıklar

bunun gibi - algılanan bir faydaya dayanırlar. Bu yüzden "kurtulmak" çok zor.

Bu nedenle, dönüştürülmeden önce alışkanlıklara saygı duyulmalı ve anlaşılmalıdır. Alışkanlığı yaratan şey üzerine inşa edilmeli, öldürülmemeli. Alışkanlığı yönlendiren faydalı dürtüye gitmeli ve sonra alışkanlığın kötü bir şeyden iyi bir şeye dönüşmesini sağlamak için onu genişletmeliyiz.

Örnek olarak içmeyi ele alalım. Eskiden her zaman sarhoş olan ve şimdi her zaman ayık olan insanlar tanıyorum. Bunu nasıl yaptılar? İçki alışkanlıklarından yeni kurtulduklarını söyleyemez miyiz? Pek sayılmaz. Çünkü istisnasız tanıdığım iyileşmiş insanlar içkilerini başka bir şeyle değiştirdiler .

Bir şişe alkolden kişinin tüm cesaretini, rahatlamasını ve maneviyatını alması çok zararlı bir alışkanlıktır. Ancak onu basitçe ortadan kaldırmak daha da kötü sorunlara yol açar: titreme, DT'ler, korku, korku, paranoya. Tam bir boşluk.

Ancak Adsız Alkolikler'e katılan kişiler, bir zamanlar bir şişe alkolde bulunan "sahte cesaretlerini" AA'nın toplantı odalarında bulunan gerçek cesaretle değiştirirler. Daha önce bir bardak alkollü içkide bulunan tamamen yapay maneviyat duygusunun yerini, 12 adımlı aydınlanma programını çalıştırırken bulunan gerçek ve derinden kişisel maneviyat alır. Alkoliğin en sevdiği barlarda kurduğu yüzeysel ama oldukça duygusal ilişkiler yerini gerçek dostluklara bırakır.

Yerine koyma güçlüdür çünkü işe yarar ve kötü alışkanlıklar söz konusu olduğunda işe yarayan tek şeydir. Sigarayı istemeden bırakan insanlar tanıdım. Koşmaya veya bir tür düzenli aerobik egzersize başladılar ve kısa süre sonra egzersizden aldıkları nefes alma ve gevşeme,

sigara içmek vücutlarına kötü hissettirir. Yerine yenisini getirdikleri için sigarayı bıraktılar.

Diyet yapan insanlar da aynı deneyimi yaşıyor. İşe yarayan şey, şişmanlatıcı yiyeceklerden uzak durmak değil, işe yarayan lezzetli, sağlıklı yiyeceklerden oluşan düzenli bir diyet uygulamaktır. Yerine.

Bilinçaltında kötü alışkanlıklarının kötü olduğunu düşünmüyorsun! Bunun nedeni, algılanan bir ihtiyacı karşılamalarıdır. Bu yüzden kendinizi güçlendirmenin yolu, ihtiyacı belirlemek ve onu onurlandırmaktır. Mevcut alışkanlığı daha sağlıklı ve daha etkili olanla değiştirerek ihtiyacı onurlandırın . Bir alışkanlığı değiştirin ve yakında diğerini değiştirmek için motive olacaksınız.

60.     Başyapıtınızı bugün boyayın

Gününüzü boş bir sanatçının tuvali olarak düşünün.

Gününüzü, tuvalinize sıçrayan diğer insanları ve koşulları pasif bir şekilde kabul ederek geçirirseniz, büyük olasılıkla sanatın olabileceği yerde bir karmaşa göreceksiniz.

Dağınıklık uykunuzu bozuyorsa, bir sonraki yeni gününüz yorgunluk ve hafif bir kafa karışıklığı halinde başlayacak. Böyle bir durumda tuvaliniz, sevmediğiniz şekiller ve asla seçmediğiniz renklerle daha da fazla lekelenecektir.

Gününüzü bir ressamın tuvali gibi düşünmek, aklınızı internet dedikoduları, radyo reklamları, en son cinayet davası, eşinizin eleştirileri, ofis siyaseti ve diğer şeylerle doldurduğunuzda, başınıza gelenlerin daha bilinçli olmasını sağlayacaktır. karamsar müzik sözleri.

Günlük tuvalinizin tüm bu olumsuz şeylerle dolduğunu fark edecek ve gerçekten görecek kadar geri adım atmanıza izin verirseniz, belirli bir özgürlük oluşur. Daha iyi bir şey seçme özgürlüğüdür.

Tuvalimize istediğimizi resmetme özgürlüğümüzün ne kadar bilincinde olursak, yaşam koşullarının kurbanı olarak o kadar az yaşarız. Birçoğumuz kendi kurban durumumuzun farkında bile değiliz. Sehpanın üzerinde ne varsa okuruz, araba radyosunda ne varsa onu dinleriz, elimizde ne varsa yeriz, internette ne varsa onu tararız, bizi telefonla kim ararsa onunla konuşuruz ve televizyonda ne varsa onu izleriz; çoğu zaman uzaktan kumandayı tıklayamayacak kadar pasiftir. kontrol.

Tüm bunları değiştirmek için içimizde olduğunun farkında olmalıyız. Günümüzü istediğimiz gibi boyayabiliriz. Şimdiye kadar aldığım en iyi zaman yönetimi veya "gündüz boyama" kursu Dennis Deaton tarafından verildi. Seminerinin ana fikri, zamanı yönetemeyeceğimizdir - sadece kendimizi yönetebiliriz.

Deaton, "Zihnindeki dağınıklığı temizle" diyor ve "daha büyük başarının önündeki engelleri kaldır."

Zaman yönetimi derslerinin çoğu mühendislik dersleri gibi görünse de, Deaton öğretisinde sanatçının ruhunu yakalamıştır. Gününüzü yönetme konusundaki reçetelerinin tümü, hedef oluşturma ve yarattığınız vizyonları yaşamadan kaynaklanır.

Uyanın ve gününüzü boş bir tuval olarak hayal edin. Kendinize şu soruyu sorun: "Bugünün sanatçısı kim? Kör bir durum mu yoksa ben mi? Sanatçı olmayı seçersem, günümü nasıl boyamak isterim?"

61.    Su altında yüzme turları

Bobby Fisher, Boris Spassky ile dünya şampiyonası satranç maçına hazırlanırken, her gün su altında yüzerek hazırlandı.

Satranç maçları geç saatlere kadar uzadıkça, beynine en çok oksijen giden oyuncunun zihinsel avantaja sahip olacağını biliyordu. Böylece ciğerlerini inşa ederek satranç oyununu kurdu.

Spassky'yi yendiğinde, özellikle maçların sonlarında, her iki oyuncunun da yorgun ve bitkin olması gereken zamanlarda, birçok kişi onun şaşırtıcı zekası ve zihinsel dayanma gücü karşısında şaşırdı. Bobby Fisher'ı tetikte tutan şey kafein ya da amfetaminler değil, nefes almasıydı.

General George Patton bir keresinde birliklerine beyin gücü üzerine bir konferans verdi. O da nefes alma ve düşünme arasındaki bağlantıyı biliyordu.

Patton, "Barışta olduğu gibi savaşta da insanın alabildiğine beyine ihtiyacı vardır" dedi. "Kimsenin çok fazla beyni olmadı. Beyin oksijenden gelir. Oksijen, soluduğumuzda havanın gittiği akciğerlerden gelir. Havadaki oksijen kana karışır ve beyne gider. Herhangi bir aptal ciğerlerinin boyutunu iki katına çıkarabilir. ."

Patton'ın birliklerine derin nefes almayı öğretme tutkusunu Porter Williamson'dan öğrendim. Bir keresinde Bay Williamson'ın dikkatini çeken birkaç siyasi radyo ve televizyon reklamı yazmıştım, bu yüzden bir gün beni aradı ve öğle yemeğine davet etti. Kendisini Patton İlkeleri'nin yazarı olarak tanıttığı için, birkaç hafta önce tesadüfen harika kitabı okumuş olarak davetini hevesle kabul ettim. Williamson, orduda uzun yıllar Patton'ın en güvendiği hukuk danışmanı olarak görev yapmıştı.

Williamson bana Patton'la hizmet etmek ve generalin gerçekten ne kadar olağanüstü bir motive edici olduğu hakkında birçok hikaye anlattı. Bu kitaptaki Patton alıntılarının çoğu, Williamson'ın büyük generalle yaptığı hizmetle ilgili kendi anılarından geliyor. Williamson bana kendisinin bacağını kemik kanserinden nasıl kaybettiğini ve doktorların onun ölümünü nasıl iki kez yanlış tahmin ettiğini anlattı. İçsel gücünün, genellikle Patton'la hizmet verdiği günlerde aldığı ilhamdan geldiğini söyledi.

Williamson, "Genellikle General Patton masamda dururdu," diye anımsıyordu, "ne kadar bekleyeceğinizi sorardı.

o masada oturuyor muydun? Kalk ve git buradan! Döner sandalyede 20 dakika oturduktan sonra beyniniz çalışmayı durdurur. Suların doğru yerlere akması için vücudu hareket ettirin. Beyne iyi gelecek! O sandalyede çok uzun süre oturursan tüm beyin gücün ayakkabılarında olacak. Vücudunuz hareketsizken zihninizi aktif tutamazsınız.'"

Bu tek ilke -hareketsiz bir vücutta aktif bir zihin bulunamaz- Bobby Fisher'ın dünya satranç şampiyonasını kazanmasındaki gizli silahı oldu. Su altında yüzmenin sizi daha iyi bir satranç oyuncusu yapacağını kim tahmin edebilirdi? Kesinlikle aşırı kilolu, yıpranmış satranç "dahisi" Boris Spassky değil.

Bazen, kendinizi motive etmek için ihtiyacınız olan tek şey soluduğunuz havadır. Koşuya çıkmak, yürüyüş yapmak ya da sadece derin nefes almak, beyne tazelenmiş ve yaratıcı olması için beslediği yakıtı verir.

62.    iyi bir teknik direktör getir

Tiger Woods, golf sahasında nadiren hayal kırıklığı yaratan bir turun ardından sık sık golf dersi alır.

Bunu ilk duyduğumda kendi kendime Tiger Woods'a kim golf dersi verebilir diye sordum.

Ama bu, koçluğun değerini gerçekten anlamamdan önceydi. Bana bu değeri öğreten kişi Steve Hardison adında genç bir iş danışmanıydı. Hardison bana şunu öğretti: Tiger, koçu tavsiye ve bahşiş verebilecek daha iyi bir oyuncu olduğu için değil, koçu Tiger Woods'tan geri durup onu objektif olarak görebildiği için ders alıyor.

Steve Hardison, şirketlere girme ve olayları nesnel olarak görme sanatı yaratmıştı. Aslında, algısı bundan daha derine iniyordu. "Neyin eksik olduğunu görmek" için neredeyse psişik bir güce sahipti. O bir hediyeydi

bireyler için de geçerli olabilir, ancak yalnızca onun koçluğunun zorluklarına hazırlarsa.

Onun açıklayıcı kişisel hikayelerinden birine alaycı bir şekilde "Görev Kıssası" derdim. İngiltere'deki kilisesi için genç bir misyoner olan Hardison, cemaatleri kaydettirmek için tüm rekorları kırdı. Kendi yöntemini diğer misyonerlerinkiyle karşılaştırdı.

Diğerleri bütün gün dışarı fırlayıp kapıları çalarken, Hardison her günün ilk bölümünü aktivitelerini planlayıp planlayarak geçirirdi. Gününü olay olmadan önce yaratarak, ziyaretleri birleştirmeyi, seyahat süresinden tasarruf etmeyi ve belirli bir gündeki kayıt konuşmalarının sayısını artırmayı başardı . Ayrıca, yaratıcı planlama zamanını mahalle içi yönlendirmeleri kendisi için ayarlamak için kullandı, böylece ziyaretlerinin çoğu bir referansla geldi.

Diğer misyonerler çok aktifti ama sonuca değil faaliyete odaklanmışlardı. Kapıları çalıp ortalıkta koşuşturma işindeydiler - Steve insanları kiliseye kaydettirmekle uğraşıyordu. Kayıt için belirlediği kayıtlar tesadüfi değildi. Olayları böyle planladı.

Steve, hepimizin içinde yaşayan bir şeyi anlamama yardım etti, "ses" adını verdiği bir şey. Sabah uyandığınızda, ses hemen oradadır ve size kalkamayacak kadar yorgun veya işe gidemeyecek kadar hasta olduğunuzu söyler. Bir satış toplantısında, bir müşteriye cesurca bir şey söylemek üzereyken, ses size sakin olmanızı söyleyebilir. "Geri çekil." "Dikkat olmak."

"İşin püf noktası," dedi Steve, "sesin varlığını görmezden gelmemek veya inkar etmemek. Çünkü o orada, hepimizin içinde. Hiç kimse sesten bağımsız değil. Ancak, sese itaat etmek zorunda değilsin. Sese cevap verebilirsiniz ve gerçekten iyi olduğunuzda, sese saçma sapan konuşabilirsiniz.

Bununla dalga geç. Alay et. Ne kadar aptalca olduğunu göster. Ve şüphelerinizi bu şekilde tartışmaya başladığınızda, hayatınızın kontrolünü geri almaya başlarsınız."

Çoğu zaman büyük bir iş projesinin ortasındayken Steve'le bir saatliğine buluşmak isterdim. Birkaç dakika dinledikten sonra, davranışlarımda "eksik" olanı neredeyse her zaman anında görürdü. Tiger Woods'un geri vuruşunu izleyen harika bir golf öğretmeni gibi, "Bu konuda koçluk yapmayı kabul etmeye istekli misiniz?" derdi. Ve hevesle evet derdim. Sonra bana gördüklerini dürüstçe, bazen acımasızca anlatırdı. Gördüklerinden her zaman hoşlanmadım ama onun hakkında konuştukça her zaman güçlendim.

Hardison'ın koçluğu o kadar sarsıcıydı ki bazen bana Little League beyzbol oynayan bir çocukken başıma gelen bir olayı hatırlattı.

Üçüncü aşamadaki bir oyunda dizimi sakatlamıştım ve maç bittiğinde dizim şişmişti ve tüm bacağım tutulmuştu. Bacağımı önümde dümdüz bankta otururken, oğlu bizim takımda olan bir doktor babamın bakışıyla bacağımın yanında diz çökmüştü.

Elleri şişmiş dizimi nazikçe tutarken, "Şimdi bacağını bükmeni istiyorum," dedi.

"Yapamam," dedim ona.

"Yapamaz mısın?" diye sordu, bana bakarak. "Neden yapamıyorsun?"

"Çünkü denedim ve gerçekten acıyor."

Doktor bir saniye bana baktı ve sonra basitçe ama nazikçe, "O zaman kendine zarar ver" dedi.

İsteği karşısında irkildim. Kendimi incitmek mi? Bilerek? Ama sonra hiçbir şey söylemeden yavaşça bacağımı büktüm. Evet, çok büyük bir acı vardı ama bunun bir önemi yoktu. Hala isteği karşısında büyülenmiştim.

Doktor parmaklarıyla dizime masaj yaptı ve babama her şeyin düzeleceğini başını salladı. Röntgen ve her zamanki ihtiyati muayeneden geçmem gerekecekti ama şimdilik ciddi bir yanlışlık görmedi.

Ama az önce başıma çok büyük bir şey geldiğinin hâlâ farkındaydım. Her türlü acıdan ve rahatsızlıktan kaçınmakla karakterize edilen bir çocukluktan sonra, bir anda gerekirse kendimi incitebileceğimi ve bunu gözümü kırpmadan sakince yapabileceğimi gördüm. Belki de her zaman düşündüğüm korkak değildim. Belki de herkes kadar bende de cesaret vardı ve bu cesareti kullanmaya istekli olma meselesiydi.

Hayatımda belirleyici bir olaydı ve koç olarak Steve Hardison'ın içimde sahip olduğumu bilmediğim şeyleri çağırmamı istemesinden farklı değildi.

Bir keresinde insanları seminerlere kaydetmekte ve araştırma aramalarımı telefonda yapmakta zorlanıyordum. Steve telefonu aldı ve insanları aramaya ve onları kaydetmeye başladı. Sonra yanlışlıkla yanlış bir numara çevirdi ve bir araba tamirhanesinde bir tamirciye ulaştı. Çoğu insan o noktada özür diler ve telefonu kapatıp tekrar arardı. Ancak aramayı boşa harcamak yerine, Steve kendini tanıttı ve ardından tamirci bir seminere kaydolana kadar telefonda kaldı.

Hardison yetenekli ve cesur bir konuşmacı, becerikli ve amansız bir satış elemanı, yetenekli bir atlet ve kararlı bir aile babası ve kilise üyesidir. Beni hasta eden türden bir adam!

Steve Hardison'ın koçluk ve danışmanlık alanındaki olağanüstü çalışmaları hakkında koca bir kitap yazabilirim ve bir gün bunu yapabilirim. Beni daha yüksek performans seviyelerine götürmek için koçluk yaptığı yolların örnekleri çoktur. Ama bence

bana öğrettiği en büyük şey, koçluğun kendisinin değeridir.

Kendinizi koçluğa açtığınızda, her yerdeki harika oyuncular ve sporcuların sahip olduğu avantajların aynısını almaya başlarsınız. Kendinizi koçluğa açtığınızda zayıflamazsınız, güçlenirsiniz. Kendinizi değiştirmekten daha sorumlu hale gelirsiniz.

Daha Az Gidilen Yol'da M. Scott Peck şöyle yazar: "Bu hayatta ne olduğumuz ve nelerden sorumlu olmadığımızı ayırt etme sorunu, insan varoluşunun en büyük sorunlarından biridir... istekliliğe ve kapasiteye sahip olmalıyız. sürekli kendi kendini incelemeye maruz kalmak."

En iyi koçlar bize kendimizi nasıl inceleyeceğimizi gösterir. Koçluk istemek cesaret ister ama ödülleri harika olabilir. En iyi anlar, koçunuzun daha önce yapmaktan korktuğunuz bir şeyi yapmanıza yardım ettiği an gelir. Hardison yapmaktan korktuğum bir şeyi yapmamı tavsiye ettiğinde, "Bunu yapabilir miyim bilmiyorum" derdim. "Öyleyse jo// olma," derdi. "Bunu yapamıyorsan, başka biri ol. Bunu yapabilecek biri ol. DeNiro ol, Bruce Lee ol, herhangi biri ol, umurumda değil, yeter ki yap."

Koçluğun hayatıma katkısı, Fransız filozof Guillaume Apollinaire'in şu sözleriyle açıklanıyor:

Kenara gel, dedi.

'Korkuyoruz' dediler.

Kenara gel, dedi.

Geldiler.

Onları itti.

Ve uçtular."

İstediğiniz zaman koçluk alabilirsiniz. Koçluk, golf veya tenis oyununuz için uygunsa, hayat oyunu için daha da uygundur. Birinden size karşı dürüst olmasını ve bir süre size koçluk yapmasını isteyin. "Salıncağını" kontrol etmelerine izin ver. Bırakın gördüklerini size anlatsınlar. Bu, yapılması gereken cesurca bir şeydir ve her zaman daha fazla öz motivasyona ve büyümeye yol açacaktır.

63.   evinizi satmaya çalışın

Bir keresinde Steve Hardison'la iş hedeflerimi gerçekleştirmemi engelleyen eski alışkanlıklarımdan birkaçını tartışırken, ona birdenbire, "Ama bunları neden yapıyorum ? Beni engellediklerini biliyorsam, neden yapıyorum ki? Onları yapmaya devam edeceğim?"

"Çünkü onlar sizin eviniz ," dedi. "Ev gibi hissediyorlar. Bunları yaptığınızda, onları yapmakta rahat olduğunuz için yapıyorsunuz ve bu yüzden bunları yaparken kendinizi evinizdeymiş gibi hissediyorsunuz. Ve dedikleri gibi, ev gibisi yoktur."

"Ev", bakımlı değilse ve bilinçli olarak güzelleştirilmezse çirkin bir yer olabilir. "Ev", kötü alışkanlıklar ve tembellik kokan karanlık, nemli bir hapishane olabilir. Ama yine de ne kadar kötü olursa olsun oradan ayrılmak istemiyoruz çünkü orada güvende olduğumuzu düşünüyoruz.

Ancak yıpranmış evi daha yakından incelediğimizde, yaşadığımızı sandığımız güvenliğin tamamen kendi kendini sınırlama olduğunu görebiliriz.

Evden ayrılmak çok zor - çoğumuz defalarca dener ve başarısız oluruz. Noel Paul Stookey, bu duyguyu yakalayan "The House Song" adlı akıldan çıkmayacak kadar güzel bir şarkı yazdı. Açılış sözleri, "Bu ev her Çarşamba sabahı satışa çıkıyor ... ve öğleden sonra piyasadan çekiliyor."

Hardison'ın ev mecazını kavradıktan sonra, evimden taşınmam gerektiğini hemen anladım . Mahallede yukarı taşınmam gerekiyordu. Daha iyi bir eve ihtiyacım vardı. Hedef odaklı faaliyetlere odaklanmamı sağlayacak alışkanlıklar içeren bir ev. Hardison, yeni faaliyetler başından beri yaşamam gereken yer gibi hissetmeye başlayana kadar bana bu yönde koçluk yaptı.

Hardison'ın eski güçsüzleştirme alışkanlıklarının eşdeğeri olarak "ev" metaforu uzun süre bende kaldı. Geçenlerde arabamda çalmak için motive edici bir müzik kaseti hazırlarken, Alvin Lee ve Ten Years After'ın enerjik "I'm Going Home" şarkısını dahil ettim. Etrafta dolaşırken, sonuna kadar dinlediğimde, Hardison'ın öğrettiklerini düşündüm. Şarkının her zaman taşınma sürecinde olacağım yeni evimle ilgili olmasına izin verdim.

İçinde bulunduğunuz psişik evi terk etmekten korkmayın. Zihninizde daha büyük, daha yeni, daha mutlu bir ev inşa etmenin heyecanını yaşayın ve sonra gidip orada yaşayın.

Colin Wilson'ın parlak ama az bilinen, baskısı tükenmiş romanı Necessary Doubt'ta, insan hakkında birçok keşifte bulunan büyüleyici bir karakter olan Gustav Neumann'ı yarattı. Neumann bir noktada şöyle diyor: "İnsanların evler inşa ederken -kendilerini dünyadan korumak için- kişilikler de oluşturduklarını fark ettim. Onun tutsağı oluyorlar. ev çok hızlı." Sizi tuzağa düşüren alışkanlıkları belirleyin. Nihai kişiliğiniz olduğuna karar verdiğiniz şeyi tanımlayın ve bunun yalnızca sizi risk ve büyümeden korumak için inşa edilmiş aceleci bir yapı olabileceğini kabul edin. Bunu yaptıktan sonra gidebilirsin. Planları çıkarabilir ve gerçekten istediğiniz evi yaratabilirsiniz.

64.   ruhunu konuştur

Kültürel olarak kendimizle konuşmak konusunda her zaman biraz gerginizdir. Bunu genellikle delilik ile ilişkilendiririz. Ama düşünme tanımının "ruhun kendi kendine konuşması" olduğunu söyleyen Platon'du .

Hayatınızı gerçekten yoluna koymak istiyorsanız, kendinizden daha iyi konuşacak kimse yoktur. Sorunlarınız hakkında başka hiç kimse sizin kadar fazla bilgiye sahip değildir ve başka hiç kimse sizin becerilerinizi ve yeteneklerinizi daha iyi bilemez. Ve senin için senden daha fazlasını yapabilecek kimse yok.

Motivasyonel ve psikolojik mesleklerdeki birçok insan onaylamaları önerir. Söylemek için "Her gün her şekilde daha iyiye gidiyorum" gibi bir cümle seçersiniz ve doğru olduğunu düşünseniz de düşünmeseniz de bunu tekrarlarsınız. Onaylamalar, yeniden programlama için iyi bir ilk adım olsa da, konuşmayı tercih ederim. Konuşmalar daha hızlı çalışır.

Üretken kendi kendine konuşma alıştırmaları için en ilham verici iki kılavuz, Martin Seligman'ın Learned Optimism ve Nathaniel Branden'in The Six Pillars of Self-Esteem adlı kitaplarındadır. Seligman, kendi karamsarlığınızı tartışmanın ve iyimser düşünme alışkanlığı yaratmanın yollarını sunuyor. Branden, tamamlamanız için kışkırtıcı cümle kökleri sunuyor.

Beyinsizce kendi kendime "Gittikçe daha iyi oluyorum" diye tekrarlamak yerine, mantıklı bir şekilde davayı tartışıp kazandığımda daha uzun süreli bir izlenim bırakıyor. Yeterince ileri geri konuşma ile kendime daha iyiye gittiğimi kanıtlayabilirim . Kanıt her seferinde papağanı yener. Bir şeyi doğru olarak kabul etmek için kelimeleri tekrarlayarak kendimi hipnotize etmeye çalışmak başka bir şey, kendimi bunun doğru olduğuna ikna etmek tamamen başka bir şey.

Branden, her sabah kendimize iki soru sorarak yaratıcı düşüncemizi harekete geçirmemizi öneriyor: 1) Hayatımda iyi olan ne var? ve 2) Hala yapılacak ne var?

Çoğu insan kendi kendine hiç konuşmaz. Bütün gün radyo dinlerler, televizyon seyrederler, dedikodu yaparlar ve diğer insanların söz ve düşünceleriyle meşgul olurlar . Ancak bu tür faaliyetlere dalmak ve aynı zamanda motive olmak imkansızdır. Motivasyon, kendinizle konuştuğunuz bir şeydir.

65.    Tutamayacağı sözler vermek

Kendinizi motive etmenin korkutucu ve etkili bir yolu, mantıksız bir söz vermektir - kişisel veya profesyonel olarak değer verdiğiniz birine gidip onlara gerçekten büyük, tüm çabanızı ve yaratıcılığınızı gerektirecek bir şey için söz vermek. olmak.

Başkan John Kennedy, Amerika'nın aya insan göndereceğine dair söz verdiğinde, bu heyecan verici vaadin gücü bile, inanılmaz başarıyı gerçekleştirmek için geçen süre boyunca tüm NASA'ya enerji verdi. Astronot Jim Lovell , Apollo 13 misyonu hakkındaki kitabında, Kayıp Ay, Kennedy'nin orijinal vaadini "çirkin" olarak nitelendirdi. Ancak, çirkin olmanın ne kadar etkili olabileceğini gösterdi.

, Passion, Profit, and Power adlı kitabında sigara içmemek isteyen kumarhane sahiplerinden birinin Las Vegas'ta astığı bir reklam panosu gördüğünü hatırlıyor. İlan panosunda "Önümüzdeki 90 Gün İçinde Sigara İçtiğimi Görürseniz, Size 100.000 Dolar Öderim!" Bu sözdeki gücü görebiliyor musunuz?

Birkaç yıl önce çocuklarıma onları Michigan'daki kampa göndereceğime söz verdim. Daha önce Traverse Şehri yakınlarındaki kampa gitmişler ve burayı çok sevmişlerdi. Yıl boyunca Arizona'da yaşadığınızda, kuzey Michigan'ın suları ve zümrüt ormanları hakkında büyülü bir şeyler vardır. Pahalı bir kamptı ama söz verdiğimde maddi olarak iyiydim ve hepsinin gidebileceğinden emindim.

Sonra yaz yaklaşırken param azaldı ve önceliklerimi yeniden düzenlemek zorunda kaldım. Konuşma programım, yaptığım ısmarlama satışların çoğunun yerini almıştı ve kamp resimde olmayabilirmiş gibi görünüyordu.

O zamanlar 8 yaşında olan oğlum Bobby ile zamanların geçici olarak ne kadar zor olduğu ve bu yıl kampın artık nasıl iyi bir olasılık gibi görünmediği hakkında özellikle konuştuğumu hatırlıyorum. Arabanın ön koltuğundaydı ve yüzündeki ifadeyi yaşadığım sürece asla unutmayacağım. Çok yumuşak bir şekilde, o kadar yumuşak bir şekilde söyledi ki onu zar zor duyabildim, "ama söz verdin."

Haklıydı. Deneyeceğim demedim, gol demedim, söz verdim. Ve o anda hissettiğim duygular o kadar yoğundu ki sonunda ona, "Evet, söz verdim. Ve bana bunun bir söz olduğunu hatırlattığın için, sana şimdi kampa gideceğini söyleyeceğim. . Ne gerekiyorsa yapacağım. Bunun bir söz olduğunu unuttuğum için üzgünüm."

Yaptığım ilk şey iş değiştirmek oldu ve yeni işimi kabul etmemdeki ilk koşul, imza için aldığım ikramiyenin çocuklarımı kampa göndermek için gereken para kadar olmasıydı. Yapıldı.

66.    Birinin gününü kutla

Basketbol koçu John Wooden'a göre, her günü şaheser yapmak sadece bencilce kişisel bir şey değildi.

±yaş i-tJ başarısı. Otobiyografisi They Call Me Coach'da her gün yaratmak için hayati önem taşıyan bir unsurdan bahsediyor. "Size borcunu asla ödeyemeyecek biri için bir şeyler yapmadan mükemmel bir gün yaşayamazsınız" dedi. Buna katılıyorum. Ancak borcunuzu ödeyemeyeceğinizden emin olmanın bir yolu var ve bu, kimin yaptığını bile bilmeyen biri için bir şeyler yapıyor.

Bu, hayatım boyunca sahip olduğum, hayatında şans yaratabileceğine dair bir teoriye dönüşüyor. Şansın başarı için gerekli olduğu fikrinden değil çünkü öyle değil. Ancak şansın hayatınıza hoş bir katkı olabileceği fikrinden.

Başkası için şans yaratarak kendiniz için şans yaratabilirsiniz. Mali açıdan zarar gören birini tanıyorsanız ve onun evine gelmesi için birkaç yüz dolar ayarlıyorsanız ve o kişi sizin kim olduğunuzu bile bilmiyorsa, o zaman onu şanslı yapmışsınız demektir. Birini şanslı yaptığınızda, kendi yaşamınızda da saf şans gibi hissettiren bir şey olur. (Bunun neden olduğunu açıklayamam ve bunun için bilimsel bir dayanağım yok, bu yüzden tek söyleyebileceğim, birkaç kez deneyin ve sonuçlara benim kadar şaşırıp şaşırmadığınızı görün... para da olmak zorunda değil. her zaman verecek çok şeyimiz var.)

gittiğinde daha çok motive olursun çünkü evrenin daha çok senin tarafında olduğunu hissedersin . Bununla biraz deney yapın. Bu konuda rasyonalite taklidi yapan kinizme tutsak olmayın. Başkalarını şanslı kıldığınızda size ne olduğunu görün.

67.   çember oyunu oyna

Daha önce anlattığım dört dakikalık, dört daireli, hedef belirleme sistemimi kullanırsanız, evreninizin yaratıcısı olabilirsiniz.

Bir seminer öğrencisi bir keresinde bir mola sırasında bana "Biliyor musun, bu dine saygısızlık" demişti. "Yalnızca Tanrı evreni yaratabilir." "Ama buna inanıyorsan," dedim, "yazıldığı gibi, hepimizin Tanrı'nın suretinde yaratıldığımıza da inanmalısın. Yaratmadığımızda ne yapıyoruz, kasten yaratmadığımızda kimin imajında yaşıyoruz?”

Şunu deneyin: Sabah uyandıktan sonra, gözünüzden uykuyu silin, bir kağıt parçasına oturun ve dört daire çizin. Bunlar sizin kendi "gezegenleriniz"dir. İlk daireyi "Yaşam Boyu Rüya" olarak etiketleyin. (Ve bu örneği basit tutmak için, bunu kesinlikle finansal hale getireceğim, ancak bunu istediğiniz her türlü hedefle yapabilirsiniz.) Hayat boyu hayaliniz, emeklilik yıllarınız için yarım milyon dolar biriktirmek olabilir. Öyleyse, bu sayıyı "Hayat" dairenize ekleyin. Sonra ikinci daireye, güneş sisteminizdeki bir sonraki gezegene bakın. "Benim Yılım" olarak etiketleyeceğiniz o daire. Hayat kurtarma hedefinize ulaşma yolunda ilerlemek için gelecek yıl neleri biriktirmeniz gerekiyor? (Faizi hesaba kattığınızda, düşündüğünüzden daha az gelir.) Ve şekle ulaştığınızda, matematiksel olarak ilk dairenizle eşleştiğinden emin olun. Diğer bir deyişle, bu tutarı biriktirirseniz ve sonraki her yıl yüzde 10 daha fazla biriktirirseniz, "Hayat" numaranıza ulaşacak mısınız? Değilse, yıllık tasarruf projeksiyonunuz ile yaşam boyu hedefiniz arasında doğrudan bir bağlantı bulana kadar biraz daha matematik yapın. Artık ilk iki dairenizi bir sayı ile doldurduğunuza göre, üçüncü daire olan "Benim Ayım"a geçin. Yıl hedefinize ulaşmak için her ay ne biriktirmeniz gerekir? O zaman bu numarayı yere koy. Şimdi üç daire dolmuştur.

Şimdi son daire olan "Benim Günüm"e gidin. Bugün ne yapmanız gerekiyor - bunu her gün tekrarlarsanız - başarılı bir ay geçirmenizi sağlayacak?

(Bu arada, dediğim gibi, bu sadece parayla ilgili olmak zorunda değil, fiziksel zindelik, dil öğrenmek, ilişki ağı kurmak, maneviyat, beslenme veya sizin için önemli olan herhangi bir şey olabilir.)

Bu sistemin gücü, onu Wayne Dyer'ın bize sürekli hatırlattığı gibi "tek şarkı" anlamına gelen bir evren olarak düşünmesinde yatıyor. Matematik üzerinde çalıştığınızda, her dairenin başarılı bir şekilde yapıldığında bir sonraki dairenin başarısını garanti ettiğini görmeden edemezsiniz. Günlük hedefinize her gün ulaşırsanız, aylık hedefinize otomatik olarak ulaşılır; aslında bunun için endişelenmenize bile gerek yoktur. Aylık hedefinize ulaşılırsa, yıllık hedefin gerçekleşmesi gerekir. Ve yıllık hedeflerinize ulaşılırsa, ömür boyu hedefe ulaşılamaz .

Bu sistemin içerdiği çürütülemez matematiksel gerçeği incelediğinizde, üzerinize garip bir duygu çöküyor. Dört dairenin hepsinin nihayetinde tek bir dairenin başarısına bağlı olduğunu anlıyorsunuz: "Benim Günüm" etiketli daire. O zaman, gününüzün ve hayatınızın aynı şey olduğunu kağıt üzerinde kanıtlamış olduğunuz gibi garip bir şekilde güçlendirici bir duyguya kapılırsınız. Bugün üzerinde çalıştığınız gelecekten başka bir gelecek yok. Geleceğiniz uzayda bir yerlerde mahsur kalmış değil.

Büyük şair Rainer Maria Rilke'nin "Gelecek, daha gerçekleşmeden çok önce bizde dönüşmek için içimize girer" derken kastettiği buydu.

Bunun için matematik çalıştıktan sonra daire oyununun sadece dört dakikalık bir günlük egzersiz olduğunu unutmayın. Verdiğim seminerlerde birçok kez katılımcılar tüm bu hedef belirleme faaliyeti için çok meşgul olduklarını söyleyeceklerdir. Yaşayacakları hayatları var! Ama onlara hatırlatmayı seviyorum

Henry Ford'un "Geleceği düşünmezsen, geleceğin olmaz" sözü.

Ayrıca günde sadece dört dakikadan bahsettiğimi de vurgulamak isterim.

Çemberleri matematiksel olarak sağlam hale getirmenin amacı, "inanç" ve "umut" unsurlarını eylem planınızdan çıkarabilmenizdir. Hedeflerinin gerçekleşeceğini biliyorsun . Kazanacağına inanan tenisçi mi yoksa kazanacağını bilen tenisçi mi?

Bu basit dört daireyi çizerek evreninizi her yerde, her zaman yaratabilirsiniz. Bankada sırada beklemek, doktorun muayenehanesinde oturmak, bir toplantının başlamasını beklemek ya da karalamak. Bunu her yaptığınızda, evreniniz size daha da yaklaşıyor. Daireleri her çizdiğinizde, bu keşifle karşılaşıyorsunuz: Bugün başarılı olmakla başarılı bir yaşam sürmek arasında kesinlikle hiçbir fark yok.

İnanmanın Büyüsü'nde Claude Bristol, geriye dönüp baktığında evrenini şekillendirmede sandığından çok daha büyük bir etkiye sahip olabilecek, özellikle dalgın bir alışkanlığını anlatıyor. İster telefonda konuşsun, ister dalgın dalgın anlarda otursun, her zaman karalamalar yapmak için bir kalemi olduğunu söyledi.

"Karalamalarım, masamın karşısına çıkan her kağıtta bunun gibi dolar işaretleri şeklindeydi -$$$$$-. Her gün önüme konan tüm dosyaların karton kapakları bu işaretlerle kaplıydı; telefon rehberlerinin kapakları, karalama defterleri ve hatta önemli yazışmaların yüzü."

Bristol'ün "zihin deneyleri", "telkin gücü" ve "zihinsel resimler sanatı" üzerine daha sonraki çalışmaları, ömür boyu süren dolar işaretleri karalama alışkanlığının, zihnini her zaman fırsatçı olmaya programlaması üzerinde muazzam bir etkisi olduğu sonucuna varmasına neden oldu. ve

para söz konusu olduğunda girişimci. Edindiği servet, gözlemlerini ciddiye almamızı gerektiriyor.

68.    bir oyuna başla

John F. Kennedy'nin babasının inancının "Kızma, ödeş" olduğu söylenir.

Ve bu inancın, gittiği yere kadar içinde belli bir kinci, zekice bir bilgeliği vardır, ancak şu inançla daha da ileri gidebilirsiniz: "Sadece ödeşme - daha iyi ol."

Michael Jordan lise ikinci sınıftayken lise basketbol takımından atıldı. Koçu Michael Jordan'a lise basketbolu oynayacak kadar iyi olmadığını söyledi. Kalbi takımı oluşturmaya kararlı genç bir çocuk için ezici bir hayal kırıklığıydı ama olayı kullandı - kızmak, intikam almak değil, iyileşmek için.

Hepimizin, insanların bize uygun olmadığımızı düşündüklerini, bize inanmadıklarını söyledikleri veya ima ettikleri anlar vardır. Bazılarımızın tüm çocuklukları bu deneyimle dolu. En yaygın tepki öfke ve kızgınlıktır. Bazen "ödeşmek" veya birinin yanıldığını kanıtlamak için bizi motive eder. Ancak yanıt vermenin daha iyi bir yolu var, reaktif olmaktansa yaratıcı olan bir yol.

"Bunu nasıl kullanabilirim?" bizi yaratıcılığa giden yola sokan sorudur. Öfkeyi iyimser enerjiye dönüştürür, böylece başka birinin olumsuz beklentilerinin ötesine geçebiliriz.

Hall of Fame beyzbol oyuncusu Johnny Bench, inanılmamanın nasıl bir şey olduğunu biliyordu.

"İkinci sınıfta bize ne olmak istediğimizi sordular. Futbolcu olmak istiyorum dedim güldüler. Sekizinci sınıfta da aynı şeyi sordular."

diye sorunca futbolcu dedim biraz daha güldüler. 11. sınıfta kimse gülmüyordu."

Dünya Savaşı'ndan bu yana ülkemiz zor bir dönemden geçti. Artık kahramanlara ve bireysel başarıya eskisi kadar değer vermiyoruz. "Rekabet" kötü bir kelime haline geldi. Ancak rekabet, şevkle karşı karşıya kalınırsa, dünyadaki en büyük kendi kendini motive etme deneyimi olabilir.

Sanırım bazı insanların rekabet fikrinden korktuğu şey, başkalarının pahasına başarılı olmayı saplantı haline getirmemiz. Yenmekten ve dolayısıyla başka birinden "daha iyi olmaktan" çok fazla zevk alacağımızı. Çoğu zaman, çocuklarımın öğretmenleriyle yaptığım konuşmalarda, okulun "çocuklar kendilerini birbirleriyle karşılaştırmak zorunda hissetmesinler diye" bazı etkinliklerden notları ve ödülleri nasıl kademeli olarak kaldırdığı anlatıldı. Daha az stres ve rekabet olması için eğitim programlarını nasıl yumuşattıklarından gurur duyuyorlar. Ama yaptıkları programı yumuşatmak değil, çocukları yumuşatmak.

Kendi kendine motivasyon, kendi kendini yaratma ve olabileceğinin en iyisi olmakla ilgileniyorsanız, rekabetten daha iyi bir şey yoktur. Size, ne kadar iyi olursanız olun, her zaman sizden daha iyi birinin olduğu değerli dersini öğretir. Alçakgönüllülükle ilgili ihtiyacın olan ders bu, o öğretmenlerin yanlış bir şekilde notları kaldırarak öğretmeye çalıştıkları ders.

Size, başka birini yenmeye çalışarak kendi içinizde daha fazlasına ulaştığınızı öğretir. Bir başkasını yenmeye çalışmak, basitçe "oyunu" tekrar hayata döndürür. İyimser bir şekilde yapılırsa, her iki rakibe de enerji verir. Sportmenliği öğretir. Ve size kendi büyümenizi ölçmek için bir ölçüt verir.

Şair William Butler Yeats, insanların mutluluk için bu kadar çok tanım bulmasıyla eğlenirdi. Ancak Yeats, mutluluğun insanların söylediği gibi bir şey olmadığı konusunda ısrar etti.

"Mutluluk sadece bir şeydir" dedi. "Büyüme. Büyürken mutluyuz."

İyi bir rakip büyümenize neden olur. Sizi eski beceri seviyenizin ötesine taşıyacak. Satrançta iyi olmak istiyorsan, satrançta senden daha iyi olan birine karşı oyna. Searching for Bobby Fisher filminde , genç bir satranç dehasının rekabeti büyümek için kullanmaya başlayana kadar rekabete direnmesinin olumsuz etkilerini görüyoruz . Kişisel ve ciddiye almayı bıraktığında, oyunun kendisi enerji verici hale gelir. Rekabetin merak uyandıran eğlencesini bir kez benimsediğinde, bir oyuncu olarak gittikçe daha iyi hale geliyor ve bir kişi olarak gelişiyor.

Daha önce radyoda, Pensilvanya'da bir yerde bir Küçükler Ligi organizasyonunun artık oyunlarında skoru tutmamaya karar verdiğine dair bir haber duyduğumdan bahsetmiştim, çünkü kaybetmek oyuncuların özgüvenini zedeleyebilirdi. Her şeyi yanlış anlamışlardı: Kaybetmek, çocuklara yenilgi karşısında büyümeyi öğretir. Ayrıca onlara kaybetmenin ölmekle ya da değersiz olmakla aynı şey olmadığını da öğretir. Bu sadece kazanmanın diğer yüzü. Çocuklara kaybetme olasılığı nedeniyle rekabetten korkmayı öğretirsek, o zaman aslında özgüvenlerini düşürürüz.

Nerede olursanız olun rekabet edin. Ancak sonunda başka birini geçmenin kendinizi aşmaktan çok daha az önemli olduğunu bilerek, her zaman eğlence ruhuyla rekabet edin.

Bir oyunda benden daha iyiysen, sana karşı oynadığımda ve seni yenmeye çalıştığımda peşinde olduğum kişi gerçekten sen değilsin. Gerçekten dövdüğüm kişi eski ben. Çünkü eski ben seni yenemezdi.

69.    anneni geri çevir

Psikolog ve yazar M. Scott Peck, "Bir çocuk için ebeveynleri dünyayı temsil ediyor. Ebeveynlerinin işleri yapma şeklinin, işlerin yapılma şekli olduğunu varsayıyor."

Dr. Martin Seligman'ın iyimserlik ve kötümserlik araştırmalarında da aynı şeyi keşfetti: Dünyayı kendimize nasıl anlatacağımızı ebeveynlerimizden - ve daha spesifik olarak annelerimizden - öğreniyoruz.

Seligman şöyle yazıyor: "Bu bize, küçük çocukların birincil bakıcılarının (genellikle annenin) nedenler hakkında söylediklerini dinlediğini ve bu tarzı kendilerine ait kılma eğiliminde olduklarını gösteriyor. Çocuğun iyimser bir annesi varsa, bu harika, ama Çocuğun karamsar bir annesi varsa, çocuk için bir felaket olabilir.” Neyse ki Seligman'ın çalışmaları, felaketin yalnızca geçici olması gerektiğini, iyimserliğin her yaşta öğrenilebileceğini gösteriyor.

Ama kendinizi karamsar bulursanız, annemi suçlamak kendi kendine motive edici değildir. Daha iyi işleyen şey, kendi kendini yaratmaktır: kafanızda o kadar kendinden emin ve güçlü bir ses üretmek ki, annenizin sesi düzenleniyor ve tek duyduğunuz kendi sesiniz oluyor.

Ve çocukluğunuzdan karamsar bir yetişkinin süregelen etkisini ortadan kaldırmak isteseniz de, başka birini suçlamanın sizi asla motive etmediğini unutmayın çünkü bu, hayatınızın sizin dışınızdaki insanlar tarafından şekillendirildiği inancını güçlendirir. Anneni sev (kötümserliğini annesinden öğrendi ) ve kendini değiştir.

70.    Güneşle yüzleşmek

Helen Keller, "Yüzünüzü güneşe çevirdiğinizde, gölgeler her zaman arkanıza düşer" diye yazmıştı.

Bu, Helen Keller'ın iyimser düşünmeyi önermesinin şiirsel yoluydu. Baktıkların ve karşılaştıkların büyür hayatında. Görmezden geldiğin şey arkanda kalır. Ama dönüp sadece gölgelere bakarsan, onlar senin hayatın olur .

Ben daha gençken, diğer çocukların Helen Keller hakkında bir fıkra anlattıklarını duyduğumu hatırlıyorum. "Helen Keller bebeğini duydun mu?" diye sorarlardı. "Onu kuruyorsun ve bir şeylere çarpıyor."

Sık sık bu şakayı ve sağır ve kör biri hakkında böyle bir şakanın neden komik olduğunu düşündüm. Bence cevap, büyük talihsizliklerin üstesinden gelen diğer insanlar hakkındaki gerginliğimizde yatıyor. (Belki de kendi küçük sorunlarımızın üstesinden gelemediğimiz için gergin bir şekilde gülüyoruz.)

Kendi günümüzde ve yaşımızda, kendimizi kurban olarak görmekte hızlıyız. Hepimiz bir tür duygusal, sosyal, cinsiyet veya ırksal istismarın kurbanıyız. Hayatta karşılaştığımız zorlukları alıp büyük adaletsizliklere boğmaktan zevk alıyoruz. Helen Keller, işlevsiz bir aileden gelmekten, kadın olmaktan ya da engellerini tazmin etmek için hükümetten yeterli paranın verilmemesinden şikayet etmedi. Çoğumuzun hayal bile edemeyeceği zorluklar yaşadı, ancak bunlardan etkilenmeyi ve hayatını engellemeyi reddetti. Bu kadar çok güneş varken gölgelere odaklanmak istemiyordu.

Etrafta dolaşırken ara sıra gördüğüm bir tampon çıkartması var: "Hayat bir kahpedir ve sonra ölürsün." Her zaman o tampon çıkartmasını merak etmişimdir çünkü mantıksız görünüyor. Hayat bu kadar kötüyse, ölüm hoş karşılanmalı. Çıkartma, "Hayat bir kaltak, ama iyi haber şu ki, ölürsün" yazmalıdır.

İngiliz yazar GK Chesterton, karamsarların (arabasında o çıkartma olan kişi gibi) kafalarına bir tabanca dayadığınızda çok uzun süre hayata karşı kalmadıklarını söylerdi. Birdenbire, yaşamak için milyonlarca neden düşünebilirler. O milyonlarca neden her zaman orada, içimizde çağrılmayı bekliyor. Karamsarlığımız genellikle sempati kazanmak için kurulan sahte bir cephedir.

Bir başka popüler tampon çıkartması da "Shit Happens" olmuştur. Bu tampon çıkartmasının ironik bir şekilde iyimser olduğunu düşünüyorum. İyimserlerin özelliklerinden biri, bir sorun karşısında şaşırmamak, bunalmamak, gücenmemek. Sorunun geleceğini biliyorlar ve bununla başa çıkabileceklerini biliyorlar.

Bazı insanlar bu sloganın popülaritesinden rahatsız oldular ve onların "Aşk Olur" çıkartmasıyla karşılık vermeye çalıştıklarını gördüm. Aslında yanlış biliyorlar. Bok olur . Ama aşk öyle değil. Aşk kendiliğinden olmaz. Aşk yaratılır.

heyecan verici kitabı Son Rise'da eşiyle birlikte bir zamanlar otistik olan oğullarını nasıl iyileştirdiklerine ve onun mutlu, dışa dönük bir yaşam sürmesine nasıl yardım ettiklerine dair şaşırtıcı gerçek bir hikaye anlatıyor. Kaufman ve eşi, oğullarının engelliliğini kendileri için büyük bir nimet olarak görmek için bilinçli bir seçim yaptılar. Gölgelerinizle yüzleşmek yerine güneşle yüzleşmeyi seçmek gibi sadece bir seçimdi. Ancak Kaufman'ın dediği gibi, "Dünyayı görme biçimimiz, gördüğümüz dünyayı yaratır."

71.   Derinlere seyahat et

Çoğumuz kim olduğumuzu başkalarından edindiğimiz izlenim ve görüşlerden yola çıkarak bekleriz. Kendi sözde öz imajımızı diğer insanların bizim hakkımızdaki görüşlerine dayandırırız.

"Ah, gerçekten bunda iyi olduğumu düşünüyor musun?" Biri bize iltifat ettiğinde soruyoruz. Dürüst olduklarına ve iyi bir dava oluşturduklarına ikna olursak, kendi imajımızı yukarı doğru değiştirmeye çalışabiliriz.

Başkalarından geri bildirim almak, özellikle olumlu geri bildirim almak harika. Hepimizin yaşamak ve iyi hissetmek için buna ihtiyacı var. Ama sahip olduğumuz tek şey bu olduğunda, olabileceğimizden çok daha az olma tehlikesiyle karşı karşıyayız çünkü ,sc//-imajımız her zaman başkalarına bağlıdır. Ve tek gördükleri, şu anda neyi riske attığımız. Asla görmedikleri şey, içimizde ortaya çıkmayı bekleyen şeydir. Bunu göremedikleri için bizi hep hafife alacaklar.

Yolculuğunuz içsel olabilir. Kendi potansiyelinizi keşfetmek için daha derine ve daha derine seyahat edebilirsiniz. Potansiyeliniz, gerçek kimliğinizdir; yalnızca kendi motivasyonunuzun canlanmasını bekler.

James A. Michener, "Çünkü bu, erkeklerin ve kadınların yaptıkları yolculuktur," dedi, "kendilerini bulmak için. Bunda başarısız olurlarsa, başka ne bulduklarının pek bir önemi yok."

Olumlu pekiştirme ve iltifatların hayatınıza sadece bir çeşni olmasına izin verin. Ama hayatının yemeğini kendin hazırla. Kim olduğunuzu bulmak için kendi dışınıza bakmayın, içinize bakın ve kim olduğunuzu yaratın .

72.    Savaşa gitmek

Anthony Burgess, beyninde kendisini bir yıl içinde öldürecek bir tümör olduğunu öğrendiğinde 40 yaşındaydı. Elinde bir savaş olduğunu biliyordu. O zamanlar tamamen meteliksizdi ve yakında dul kalacak olan karısı Lynne için geride bırakacak hiçbir şeyi yoktu.

Burgess geçmişte hiçbir zaman profesyonel bir romancı olmamıştı ama içinde bir yazar olma potansiyelinin olduğunu her zaman biliyordu. Yani, sadece ayrılmak amacıyla

sona erdiğinde , daktiloya bir parça kağıt koydu ve yazmaya başladı. Yayınlanacağından bile emin değildi ama yapacak başka bir şey de düşünemiyordu.

"1960 yılının Ocak ayıydı," dedi, "ve tahmine göre, yaşamam gereken bir kış, ilkbahar ve yazı vardı ve yaprağın düşmesiyle birlikte ölecektim."

O zamanlar Burgess enerjik bir şekilde yazdı ve yıl bitmeden beş buçuk roman bitirdi - (EM Forster'ın ömür boyu ürettiği çıktının neredeyse tamamı ve JD Salinger'ın neredeyse iki katı).

Ancak Burgess ölmedi. Kanseri remisyona girmiş ve sonra tamamen kaybolmuştu. Bir romancı olarak uzun ve dolu hayatında (en çok Otomatik Portakal ile tanınır), 70'ten fazla kitap yazdı, ancak kanserden ölüm cezası olmadan hiç yazmamış olabilir.

Birçoğumuz Anthony Burgess gibiyiz, büyüklüğü içimizde saklıyoruz, onu ortaya çıkarmak için harici bir acil durum bekliyoruz. Sanırım bu yüzden babam ve onun neslinden pek çok insan 2. Dünya Savaşı'ndan bu kadar sevgiyle söz ediyor. Savaş sırasında, içlerindeki en iyiyi ortaya çıkaran bir olağanüstü hal içinde yaşadılar.

Bu fenomene -krizlerin en iyi çabalarımıza nasıl ilham verdiğine- dikkat etmezsek, beyinsizce rahatlığa dayalı bir hayat yaratma eğiliminde oluruz. Hiçbir şeye şaşırmamak veya meydan okumamak için daha kolay ve daha kolay yaşama biçimleri tasarlamaya çalışıyoruz.

Kendi kendini motive etme becerisine sahip olan insanlar bu süreci tersine çevirebilir ve hayatlarına o harika "2. Dünya Savaşı" canlılık duygusunu alabilirler. Sporcular bunu sürekli yapar.

"Trail Blazers ile bu akşamki maç hakkında ne düşünüyorsun?" Bir keresinde bir muhabir basketbol yıldızı Kobe'ye sormuştu.

Bryant. "Dışarıda bir savaş olacak," dedi gözlerinde bir parıltıyla.

Trajik veya tehlikeli bir şeyin bize dışarıdan saldırmasını beklememize gerek yok. Kendimize içeriden meydan okuyarak aynı canlılığı devam ettirebiliriz.

Kendini motive etmek için yararlı bir egzersiz, Anthony Burgess'in orijinal açmazına sahip olsaydınız ne yapardınız diye kendinize sormaktır. "Yaşamak için sadece bir yılım olsaydı, nasıl farklı yaşardım? Tam olarak ne yapardım?"

73.   %5 çözümünü kullanın

Yıllar önce, hayatımı değiştirme fikrini ilk kez düşünmeye başladığımda, bazı duygusal ruh hali değişimlerinden geçtim. Kim olabileceğime dair bir fikirle çok kafayı bulurdum ve bir gecede kendimi değiştirmeye koyulurdum. Sonra eski alışkanlıklarım beni eski benliğime geri çekerdi ve değişmek için gerekenlere sahip olmadığımı düşünerek haftalarca moralim bozulur ve depresyona girerdim. Haftalar geçtikçe, sonunda harika şeylerin genellikle çok yavaş yaratıldığı fikrine kapıldım, o halde neden harika insanlar aynı şekilde yaratılamaz? Burada ve orada, beni olmak istediğim yöne götüren küçük değişikliklerin değerini görmeye başladım.

Sağlıklı ve iyi beslenme alışkanlıklarına sahip biri olmak isteseydim, buraya bir salata, oraya bir parça meyve koyar ve yaratıcı süreci çok ağırdan alırdım. Şimdi neredeyse hiç kırmızı et yemiyorum ama bu, bir gece onu reddetmekle olmadı. (Bunu her denediğimde, iç emir-komuta zincirimde aklımdan çok daha üst sıralarda yer alan midem, mahallede ilk kez mangal kokusu aldığımda mideme hükmediyordu.) Psikoterapist Dr. Nathaniel Branden, Cümle kullanma terapisindeki etkinliği

 iju tamamlama egzersizleri. Danışanlarından bir "cümle köküne" hızlı, düşünmeden altı ila 10 son yazmalarını veya konuşmalarını isteyerek, insanların gizli güçleri ve yaratıcılıkları için kendi zihinlerini keşfetmelerine olanak tanır.

Sizden altı ila 10 kez tamamlamanızı isteyebileceği tipik bir cümle, "Bugün hayatıma yüzde beş daha fazla amaçlılık getirirsem..." olacaktır.

Sonra siz, danışan, cümleye hızlı sonlarınızı verin. Hayatınıza amaç katmak için kendi gücünüz hakkında ne düşündüğünüzü ve gizlice bildiğinizi bu şekilde keşfedersiniz. Branden'ın cümlelerinin büyüleyici yönlerinden biri de "yüzde beş" kısmı. Baktığınızda çok küçük bir değişiklik gibi görünüyor, ancak nasıl sonuçlanacağını bir düşünün. Hayatınıza her gün yüzde beş daha fazla amaç katarsanız , amaç duygunuzu ikiye katlamanız yalnızca 20 gün sürer.

Her seferinde küçük bir eyleme odaklanarak büyük şeyler başarılabilir. Romancı Anne Lamott, anısı her zaman "kontrol etmesine" yardımcı olan, çocukluğundaki bir olayı hatırlıyor.

"Otuz yıl önce," diye anımsıyor, "o zamanlar 10 yaşında olan ağabeyim, kuşlarla ilgili, yazmak için üç ayı olduğu ve ertesi gün teslim edilmesi gereken bir rapor almaya çalışıyordu. Bolinas'taki aile kulübemizdeydik ve o mutfak masasının başında, ciltli kağıtlar, kalemler ve kuşlar üzerine açılmamış kitaplarla çevrili, önündeki görevin büyüklüğü karşısında hareketsiz kalmış, gözyaşlarına boğulmuştu. Sonra babam yanına oturdu, koydu. kolunu ağabeyimin omzuna doladı ve "Kuş kuşa dostum. Kuş kuşa bak," dedi. "

Aynı kalmamızın nedeni yeterince büyük bir değişiklik yapmamış olmamız değil, daha çok bugün bizi değişime sevk eden hiçbir şey yapmamış olmamızdır .

Kendinizi harika bir resim olarak düşünmeye devam ederseniz, o zaman anında değişmeyi istemek, portrenizi 10 dakikada bitirip sonra sanat galerisine asmayı istemek gibidir.

Kendinizi devam etmekte olan bir şaheser olarak görüyorsanız, o zaman küçük bir değişikliğin tadını çıkaracaksınız. Bugün farklı yaptığınız küçük bir şey sizi heyecanlandıracak. Daha güçlü bir vücut istiyorsanız ve asansör yerine merdivenleri kullandıysanız bunu kutlayın. Değişim yönünde ilerliyorsunuz.

Kendinizi değiştirmek istiyorsanız, değişiklikleri olabildiğince küçük yapmayı deneyin. Harika bir tablo gibi kendinizi yaratmak istiyorsanız, küçük fırça darbeleri kullanmaktan korkmayın.

74.   Kötü bir şey yapmak

Bazen bir şeyleri yapmayız çünkü onları iyi yapabileceğimizden emin değilizdir. Yapmamız gereken görevi yapmak için havasında veya doğru enerji düzeyinde olmadığımızı hissederiz, bu yüzden işi erteleriz veya ilhamın gelmesini bekleriz.

Bu fenomenin en yaygın bilinen örneği, yazarların "yazar tıkanması" dediği durumdur. Bir yazarın yazmasını engelleyen zihinsel bir engel oluşmuş gibi görünüyor. Bazen o kadar şiddetli hale gelir ki yazarlar bunun için yardım almak için psikoterapistlere giderler. Pek çok yazarın geçimini sağlama yolu, onun tedavisine bağlıdır.

"Bıkma" (veya kendi kendini motive edememe), yazarın yazamamasından değil, yazarın iyi yazamayacağını düşünmesinden kaynaklanır . Başka bir deyişle, yazar, şu anda bir şeyler yazmak için uygun enerjiye veya ilhama sahip olmadığını düşünüyor, bu teslim olmak için yeterince iyi. Bunun üzerine yazarın içindeki karamsar ses "Yazacak bir şey bulamıyorsun değil mi?" diyor. Bu, gönderilecek bir kartpostal kadar küçük bir şey veya yanıtlanması gereken gecikmiş bir e-posta olsa bile çoğumuzun başına gelir.

Ancak yazarın bunun için gerçekten psikoterapiye ihtiyacı yok. Tek ihtiyacı olan, insan zihninin "blokaj" anında nasıl çalıştığını anlamaktır.

Yazar tıkanmasının tedavisi ve ayrıca kendi kendine motivasyona giden yol basittir. Tedavi, devam edip kötü yazmaktır.

Romancı Anne Lamott'un, Bird'ün yazdığı muhteşem kitabı BzrtZ'de " Boktan İlk Taslaklar" adlı bir bölümü var. Yazmanın anahtarı, diyor, herhangi bir şeyi yazmaya başlamaktır - şimdiye kadar yazdığın en kötü şey olabilir, önemli değil.

Lamott, "Neredeyse tüm iyi yazılar, korkunç ilk çabalarla başlar" diyor. "Bir yerden başlamalısın. Bir şeyi - herhangi bir şeyi - kağıda dökerek başla."

Sadece yazarak, sizi yazmamaya ikna etmeye çalışan karamsar "sesi" etkisiz hale getirdiniz. Şimdi yazıyorsun. Ve harekete geçtiğinizde, enerjiyi toplamak ve kaliteyi yakalamak kolaydır.

Şarkıcı-söz yazarı John Stewart, "Yaratıcılığın ilk aşamalarındayken, asla ve asla kendinizi sansürlemeyin" diyor.

Çoğu zaman bir şeyleri iyi yapacağımızdan emin olana kadar yapmaktan korkarız. Bu nedenle hiçbir şey yapmıyoruz. Bu eğilim, G.

K. Chesterton, "Bir şey yapmaya değerse, kötü yapmaya da değer."

Koşuya çıkmak bana aynı olgunun bir örneğini veriyor. İçimde iyi, güçlü bir koşu olduğunu hissetmediğim için ses "bugün değil" diyor. Ancak bunun tedavisi, kötü bir koşu olsa bile, yine de yapmaya karar vermektir. "Şu anda içimden koşmak gelmiyor, bu yüzden dışarı çıkıp yavaşça koşacağım, o kadar tembel, kötü bir halde ki bana bir faydası olmayacak, ama en azından koşmuş olacağım."

Ama bir kez başladığımda, her zaman koşuyla ilgili duygularımı değiştiren bir şeyler oluyor. Koşunun sonunda, bir şekilde tamamen eğlenceli hale geldiğini fark ettim.

Kişisel motivasyon seminerlerimde, insanlara gelecek yıl için ana hedeflerinin ne olduğunu yazmaları için sık sık bir ev ödevi veririm. Yarım sayfadan fazla doldurmamalarını rica ediyorum. Bu, aklını başından alıp sayfayı doldururken eğlenmek isteyenler için zor bir görev değil. Ama sanki sonsuza kadar yazdıklarına bağlı kalacakmış gibi "doğru" bulmaya çalışan kaç kişinin bu konuda kesinlikle ıstırap çektiğine şaşıracaksınız. Birçok insan bunu yapamaz.

Alıştırmayı tamamlamalarını sağlamak için, "Her şeyi bırak. Bir şeyler uydur. Bunun doğru olması bile gerekmiyor . Hedeflerin olması bile gerekmiyor, sadece yap ki egzersizi anlayabilesin. yapmak üzereyiz." Mesele sadece yapmaktır.

Birçok yönden hepimiz Anne Lamott gibi romancıyız. Romanlarımız bizim hayatımızdır. Ve çoğumuz hiçbir şey yazmamamıza neden olan trajik bir yazma tutukluğu yaşarız. Bu bir trajedi, çünkü derinlerde bir yerde çok yaratıcıyız. Harika bir hayat yazabiliriz. Sadece kötü yazmaktan o kadar korkuyoruz ki hiç yazmıyoruz.

Bunun sana olmasına izin verme. Yapman gerektiğini bildiğin bir şeyi yapmak için motive değilsen, onu kötü bir şekilde yapmaya karar ver. Biraz kendini beğenmeyen mizah ekleyin. Yaptığın şeyde komik derecede kötü ol. Ve sürece girdikten sonra başınıza gelenlerin tadını çıkarın.

75.   Vizyonerliği öğrenin

Birkaç yıl önce motivasyonel konuşmacı Dennis Deaton ile çalışarak ve onun tanımladığı "vizyonerlik" ilkelerini öğreterek keyifli zaman geçirdim.

aktif zihinsel imgelemenin kullanımıyla "rüyaları gerçeğe dönüştürmek" olarak.

Haftalık Perşembe gecesi halka açık seminerlerimi verdiğimde, bazen Deaton'ın "vizyonerlik" kavramlarını öğretirdim ve (o zamanki) küçük kızım Margery her zaman bana eşlik ederdi. Çalışma kitaplarının ve kalemlerin dağıtılmasına yardım etti ve seminer başladığında dinleyiciler arasında yerini aldı, kendi çalışma kitabını açtı ve katıldı. O sırada 10 yaşındaydı ve ne kadar emdiğinden asla tam olarak emin olamadım.

Sonra bir hafta sonu öğleden sonra apartman kompleksimizde havuz başında, Margie ve kız arkadaşı Michelle havuz başında oynarken ben bir şezlongda rahatladım. O gün suyun içinde ve çevresinde pek çok insan vardı, ama hepsinin ötesinde, Margery ve Michelle'in suyun derin ucunda hararetli bir konuşma yaptıklarını duyabiliyordum.

"Yapamıyorum!" dedi Michelle.

"Evet, yapabilirsin," dedi Margie. "Sadece yapabileceğine inanmalısın."

Michelle, "Dalmaktan korkuyorum , " dedi. "Hayatımda hiç dalış yapmadım."

"Michelle," dedi Margie, "beni dinle. Benim yöntemimle dener misin?"

"Bilmiyorum," dedi Michelle. "Tamam, senin yolun nedir?"

"Gözlerini kapat," dedi Margie, "ve kendini bir dalış tahtasında hayal et. Kendini orada ayakta görebiliyor musun?" "Evet," dedi Michelle.

"Tamam iyi!" dedi Margie. "Şimdi, daha iyi bir fotoğraf çekmeni istiyorum. Ne tür bir mayo giyiyorsun? Görebiliyor musun?"

Gözleri hâlâ kapalı olan Michelle, "Kırmızı, beyaz ve mavi," dedi. "Amerikan bayrağı gibi."

"Harika," dedi Margie. "Şimdi tıpkı bir rüyadaki gibi ağır çekimde tahtadan atladığınızı hayal edin. Bunu görebiliyor musunuz?" "Evet yapabilirim," dedi Michelle.

"Bu harika!" diye bağırdı Margie. "Artık yapabilirsin. Çünkü hayal edebiliyorsan, yapabilirsin! Hadi şuraya gidip yapalım."

Michelle onu yavaşça havuzun sonuna kadar takip etti. Kitabımın üstünden bakıyordum ama dinlediğimi anlamalarına izin vermiyordum. Şaşırdım. Bundan sonra ne olacağı hakkında hiçbir fikrim yoktu, ancak havuz çevresindeki birkaç kişinin büyülenmiş gibi izleyip dinlediğini fark ettim ama bilmiyormuş gibi yaptılar.

Michelle suyun kenarına kadar yürüdü ve çok korkmuş görünüyordu. Margie'ye baktı ve Margie, "Michelle, çok yumuşak bir sesle, 'Hayal edebiliyorsam, yapabilirim' demeye devam etmeni istiyorum ve sonra da daldığını görmek istiyorum" dedi.

Michelle sürekli "Hayal edebiliyorsam, yapabilirim" diye tekrarlıyordu ve birdenbire kendini bile şaşırtarak ­dalışa geçti - neredeyse hiç su sıçratmadan derin uca mükemmele yakın bir dalış!

Michelle sudan çıktığında Margie aşağı yukarı zıplıyor ve alkışlıyordu. "Sen yaptın!" diye bağırdı ve Michelle bunu tekrar yapmak için yukarı çıkarken sırıtıyordu.

Bu sistem bu kadar basit olabilir mi diye düşündüm kendi kendime.

Prensip şudur: Kendinizi yaparken hayal edemediğiniz hiçbir şeyi yapmayacaksınız. Vizyonerlik, kendinizi resmetmek için başka bir kelimedir. Resim yapma sürecini bilinçli ve kasıtlı hale getirdiğinizde, olmak istediğiniz benliği yaratmaya başlarsınız. Oluşturduğumuz resimlere dalıyoruz.

76.    İşleri hafiflet

Güneş ışığı ve kahkaha. Çoğu korku ve endişeyi iyileştiren şey budur. Korkunç sorunlar karanlıkta olduğundan daha iyi çözülür. Ve onları gün ışığına çıkarmanın birçok yolu var.

Korkutucu bir problem seçin. Sonra şunları yapın: Biriyle bunun hakkında konuşun, büyük bir kağıda onun resimli bir haritasını çizin, sorunla ilgili "En İyi 10" listesi yapın, kendinize sorunla ilgili şakalar yapın, sorunla ilgili şarkılar söyleyin ve son olarak, sorunu ifade eden bir dans yapın.

Tüm bunları yaparsanız, size söz veriyorum, sorununuz eskisinden çok daha komik ve daha az korkutucu görünecek. Aynı anda hem derinden gülmek hem de korkmak mümkün değil.

GK Chesterton, "işleri hafife almanın" hayattaki etkinliğinizi artırmak için yapabileceğiniz ruhsal açıdan en gelişmiş şey olduğunu söylerdi.

"Sonuçta," dedi Chesterton; "Çünkü Tanrı'nın melekleri kendilerini uçabilecek kadar hafife alıyorlar. Ve eğer O'nun melekleri kendilerini bu kadar hafife alıyorsa, O'nun Kendisini ne kadar hafife aldığını bir düşünün . "

Arkadaşım Fred Knipe, üç kez Emmy ödüllü bir televizyon yazarı ve aynı zamanda her konuda dünya uzmanı olan "Dr. MF Ludiker" karakterinde bir komedyen olarak da rol alıyor. Fred tanıdığım en komik insanlardan biri. Sorunum ne kadar büyük olursa olsun, beni aydınlatmaktan asla geri kalmıyor.

Dr. Ludiker sahneye çıkıyor ve podyumun önüne gülünç "Ludiker Enstitüsü" logosunu koyuyor - iki elektrik kulesi arasında asılı duran bir insan beyninin çizgi filmini gösteren bir logo. Daha sonra hafif bir Cermen aksanıyla "cehennemden gelen tavsiyesini" vermeye devam ediyor.

Doktor, "Aile içi şiddetin artmasıyla birlikte, ev aletleri üreticilerinin hava yastıkları takmaya başlamasını savunuyorum" diyor.

Suça karşı giderek artan hoşgörüsüzlüğümüz konusunda şunları söylüyor: "Topluluğumuzdaki en gergin kişiler arasında yer alan suçlular, kısa süre sonra üst düzey kişileri işe almakta sorun yaşayacaklar çünkü yaptıkları şey hakkında artık bir küskünlük oluştuğu hissinden kurtulamayacaklar. Bir yaşam."

"Genetik mühendisliğinin Bay Patates Kafa'yı canlandıran bir nesilden gelmesi kaçınılmazdı" diye gözlemliyor. Knipe'ın yazımı düzenlemesi de içimin rahatlamasına neden oluyor. (Bu kitabın müsveddesi üzerine el yazısıyla faydalı notlar alırken, Lakota şaman Topal Geyik'ten "Süper Şaman Topal Geyik" olarak bahsetmemi tavsiye etti.)

Bir noktada kontrolsüz kanamanın olduğu ürkütücü bir hastalıktan iyileşirken bana rahatlatıcı bir telefon mesajı bıraktı: "Kanama için endişelenme. Senin yaşındaki biri için bu normal."

Fred, mizahın yaratıcılığın en yüksek biçimi olduğuna dair uzun süredir devam eden inancımı paylaşıyor. Üretmesi en zor ve alması en zevkli olanıdır. Mizah, diğer tüm yaratıcılıklar gibi, sıra dışı kombinasyonlar yapma meselesidir. Kombinasyon ne kadar şaşırtıcı olursa, mizah o kadar komik olur.

Kendi motivasyon seviyeniz her zaman mizahla yükselecektir. Ne zaman takılıp kalırsan, kendine her şeyi hafife almayı sor. Kendinize komik çözümler bulmayı sorun. Kahkaha, düşüncenizin tüm sınırlarını yok edecektir. Gülerken her şeye açıksındır.

77.   Hizmet et ve zengin ol

Kendinizi motive etmenin iyi bir yolu, hayatınıza para akışını artırmaktır.

Çoğu insan böyle düşünmekten bile utanır. Bencil veya açgözlü olarak düşünüleceklerini düşündükleri için "düşünmek ve zengin olmak" istemiyorlar. Ya da belki hâlâ, para kazanmak için onu başka birinden almak gerektiğine dair tamamen gözden düşmüş Marksist ekonomik batıl inanca inanıyorlar. Ya da para takıntılı gibi görünmek istemiyorlar.

gerçekten para takıntılı olduğunu biliyor musunuz ? Hiçbir şeye sahip olmayan insanlar. Bütün gün parayı takıntı haline getirirler. Aile tartışmalarında, geceleri akıllarında ve gündüz ilişkilerinin yıkıcı bir parçası haline gelir.

olmamanın en iyi yolu , finansal özgürlüğe giden yolu kazanmak için oyun planınıza güvenmektir. "İlk görevimiz," dedi George Bernard Shaw, "fakir olmamak."

Fakir olmamanın yolu, hayatta her zaman profesyonel ilişkilerinizden geçer. Bu ilişkilere ne kadar çok hizmet ederseniz, o ilişkiler o kadar verimli hale gelecek ve siz de o kadar çok para kazanacaksınız.

Deepak Chopra, Create Affluence'da "Para, evrene sunduğumuz hizmetin bir sonucu olarak değiş tokuş ettiğimiz ve kullandığımız yaşam enerjisidir" diye yazmıştı . Paranın hizmetten aktığını anladığınızda, daha da değerli bir şeyi anlama şansınız olur: Beklenmedik şekilde büyük miktarlarda para, beklenmedik derecede yüksek hizmet derecelerinden gelir. Hayatınızdaki insanlara beklenmedik bir hizmet sunmanın yolu, kendinize "Onlar ne bekliyorlar" diye sormaktır .

Onların beklemediği bir şeyi yapabilir miyim?" Her zaman beklenmedik hizmetler konuşulur. Ve her zaman konuşuluyor olması profesyonel değerinizi artırır.

Napoleon Hill'in defalarca işaret ettiği gibi, büyük zenginlik fazladan yol kat etme alışkanlığından gelir. Ve size ödenenden biraz daha fazlasını yapmak her zaman akıllıca bir iş hareketidir.

Para için endişeleniyorsanız, kendi kendini motive eden bir hayattan zevk almanız neredeyse imkansızdır. Bu konuyu çok fazla düşünmekten utanmayın. Parayı biraz önceden düşünmek, sizi her zaman daha sonra düşünmek zorunda kalmaktan kurtarır. Mali refahı başkaları için artan şefkat kapasitesiyle ilişkilendirmenize izin verin. Yoksulluk içinde yaşıyorsam, çocuklarıma veya hemcinslerime ne kadar sevgi ve ilgi gösterebilirim? Sırf yaratıcı planlama eksikliğinden dolayı her zaman borçlu olmaktan endişe ediyorsam ne kadar yardımcı olabilirim?

Napoleon Hill, "Yoksulluk utanç verici değildir" dedi. "Ama kesinlikle bir tavsiye değil."

78.    Hayatının bir listesini yap

Kendi kendinize oturup listeler yapmaktan asla çekinmeyin. Bir şeyleri ne kadar çok yazarsanız, kendi geleceğinizi o kadar çok dikte edebilirsiniz. Listelerin her şeyi önemsiz hale getirdiğine dair talihsiz bir efsane vardır. Ancak listeler tam tersini yapar; her şeyi canlandırırlar.

Kendisi hakkında düşünebildiği tüm olumlu şeylerin bir listesini yapan bir arkadaşım var. Hayatında hatırlayabildiği ve gurur duyduğu her özelliğini ve başarısını listeledi. Listeyi evrak çantasında tutuyor ve kendini kötü hissettiğinde sık sık okuduğunu söylüyor.

"Yazılan tüm bu şeyleri görerek ve hepsini birer birer okumama izin vererek, tüm tavrımı cesaretimi kırmaktan kendim hakkında olumlu hissetmeye değiştirebilirim" diyor.

Amaç ve hedeflerin listelerini yazmak da güçlü bir öz motivasyon kaynağıdır. Neyi başarmak istediğiniz konusunda zihinsel olarak bilgilendirilen bir toplantıya gitmek bir şeydir, ancak bunu yazdıktan sonra kendinizi daha da güçlü hissedeceksiniz. Bir şeyi yazmakla ilgili, onu beyninizin sağ tarafı için daha gerçek kılan bir şey var.

Arkadaşım Fred Knipe bazen bir gününü benimle konuşarak geçirmek için Phoenix'e gider. Üniversiteden beri yakın arkadaşız ve alışılmışın dışında bir mizah anlayışımız var. Birlikte toplantılarımız yapılandırılmış olmaktan çok uzaktır. Serbest çağrışım yaparız ve güneşin altındaki her şey hakkında konuşuruz.

Yine de, sık sık bir listeyle geleceğini fark ettim.

Görüşmemizden önceki günlerde, biz birlikteyken benimle konuşmayı unutmadığından emin olmak istediği konuları not alacak. Ve konuşmalarımız o kadar serbest ki , liste onun için değerli. Ertesi gün beni geri araması ve şahsen çok daha iyi tartışılabilecek bir şeyi telefonda tartışmaya çalışması gerekmiyor.

Alışveriş listesi olmadan büyük bir etkinlik için market alışverişi yapmayı denediyseniz, bunun bir kabus olabileceğinin farkındasınızdır. Çoğu insan bu şekilde alışveriş yapmamayı öğrendi. Unutulan eşyaları almak için mağazaya ek geziler anlamına gelebileceğini zor deneyimlerle öğrendim.

Yine de neden insanlar aynı prensibi hayatlarına uygulamıyorlar? Çoğu insan bir pikniği planlamaya, bir hayatı planlamaktan daha fazla zaman ayırır. Çünkü bir liste yapmazlarsa ve sonuç olarak sosisli çöreklerini unuturlarsa, birileri tarafından aptal olarak adlandırılacaklarını biliyorlar .

Ama bir hayat piknik kadar önemli değil mi?

Ölmeden önce yapmak istediğiniz her şeyi listeleyerek başlayın. Listeyi, bakabileceğiniz ve ekleyebileceğiniz kullanışlı bir yerde tutun.

Ardından, hayatınızda yakın kalmak ve iletişimde kalmak istediğiniz insanları listeleyin. Arkadaşlık çok değerli, neden unutulsun? Arkadaşlarınızın bir listesini yapmak aptalca gelebilir, ancak bunun size kimin önemli olduğunu hatırlattığını ve iletişimde kalmanız için sizi nasıl motive ettiğini görünce şaşıracaksınız.

Yazar arkadaşım Terry Hill, tüm zamanların en iyi liste yapıcılarından biridir. Okuduğu her kitabın, okuduğu her şiirin ve benim bilmediğim daha birçok şeyin bir listesi var. Hayatına bir tarih, derinlik ve yön duygusu verir.

Tarihimizi başkası yazsın diye ünlü olmayı beklememize gerek yok. Olurken tarihimizi yazıyor olabiliriz.

Ve hedeflerimizi sıraladığımızda, tarihimizi gerçekleşmeden önce yazıyoruz . Efsanevi reklam yöneticisi David Ogilvy, en çok istediği müşterilerin bir listesini yaparak reklam ajansını kurduğunda: General Foods, Lever Brothers, Bristol Myers, Campbell Soup Company ve Shell Oil. O zamanlar dünyanın en büyük reklam hesaplarıydılar ve onda bunların hiçbiri yoktu. Ama bir bakıma onlara sahipti, çünkü onlar onun listesindeydi.

"Zaman aldı," dedi Ogilvy, "ama zamanı gelince hepsini aldım."

Bir hedef, onu yazdığınızda güç kazanır ve her yazdığınızda daha fazla güç kazanır.

Hayatta seni en çok motive eden şey kendi el yazın olmalı. İnsanlar genellikle başkalarının yazdıklarında motivasyon ararlar. eğer iyi biri olursan

liste yapıcı, yazdıklarınızla kendinizi nasıl motive edeceğinizi öğreneceksiniz .

79.    Belirli bir güç hedefi belirleyin

Çoğu insan hayatta istediklerini elde edememelerinin sebebinin hedeflerinin çok küçük olması olduğunu öğrenince şaşırırlar. Ve çok belirsiz. Ve bu nedenle gücü yok.

Hayal gücünüzü harekete geçiremezlerse hedeflerinize asla ulaşamazsınız. Hayal gücünü gerçekten heyecanlandıran şey, büyük ve belirli bir güç hedefi belirlemektir.

Genellikle, bir hedef sadece bir hedeftir. Ancak bir güç hedefi , devasa bir gerçekliğe bürünen bir hedeftir. Yaşıyor ve nefes alıyor. Motivasyon enerjisi sağlar. Sabahları sizi uyandırır. Onu tadabilir, koklayabilir ve hissedebilirsiniz. Bunu zihninizde net bir şekilde resmetmişsinizdir. Yazmışsınız. Ve bunu yazmayı seviyorsunuz çünkü her yaptığınızda bu sizi amacın netliğiyle dolduruyor.

Eski ortağım Dennis Deaton, ses kaseti dizisi "Visioneering"de yüce hedeflerin dönüştürücü gücünü öğretiyor. Deaton, olabildiğince sık izleyeceğiniz bir "zihinsel film" yaratmaktan bahsediyor. Sizi, belirli hedefinize ulaşmanın sonuçlarını yaşayan, başrolde oynadığınız bir film yapmaya teşvik ediyor.

Walt Disney bize birçok harika şey bıraktı: Disneyland, Walt Disney World, harika animasyon filmler ve Annette Funicello.

Ama bence onun en büyük yeteneği, hayatı boyunca yaptığı işi özetlemesiydi: "Hayal edebiliyorsan," dedi, "yapabilirsin."

Güçlü bir hedef, son tarihi olan bir hayaldir. Son teslim tarihinin kendisi sizi motive eder. Güç hedefleri yaratan insanlar, amaçlı olarak yaşamaya başlarlar. Hayatta neyin peşinde olduklarını biliyorlar.

 1U7

Yeterince büyük ve yeterince gerçek bir güç hedefiniz olup olmadığını nasıl anlarsınız? Sadece hedefinizin üzerinizdeki etkisini gözlemleyin. Önemli olan bir hedefin ne olduğu değil ; bir golün yaptığı budur.

80.   önce kendini değiştir

Diğer insanları değiştirmeyin. işe yaramıyor Denemek için hayatını harcayacaksın.

Birçoğumuz tüm zamanımızı hayatımızdaki insanları değiştirmeye çalışarak harcıyoruz. Onları daha donanımlı hale getirecek ve bizi mutlu edecek şekilde değiştirebileceğimizi düşünüyoruz. Bu özellikle çocuklarımız için geçerlidir. Çocuklarımızla nasıl değişmeleri gerektiğini düşündüğümüz hakkında saatlerce konuşuruz. Ama çocuklar söylediklerimizden ders almıyorlar. Bizim yaptıklarımızdan öğreniyorlar. Bugünün çocukları, bizim onlarla nasıl değişmeleri gerektiği hakkında konuştuğumuzu işitince sık sık "Evet, doğru" diyecekler. Sanırım bu sözü Bart Simpson'dan almışlar. "Söylediklerini dinlemiyorum, yaptıklarını dinliyorum"un kısaltmasıdır. Gandhi, özellikle diğer insanları değiştirmenin beyhudeliğine ayarlıydı. Yine de Gandhi, muhtemelen çağımızdaki diğer tüm insanlardan daha fazla insan değişikliğinden sorumluydu. Bunu nasıl yaptı? Son derece basit bir formülü vardı. İnsanlar başkalarını nasıl değiştirebileceklerini sormak için sık sık Gandhi'ye gelirdi. Birisi, "Şiddetsizlik konusunda seninle aynı fikirdeyim ama katılmayan başkaları da var. Onları nasıl değiştiririm?" Ve Gandhi onlara yapamayacaklarını söyledi. Başkalarını değiştiremeyeceğini söyledi.

Gandhi, "Başkalarında görmek istediğiniz değişiklik olmalısınız" dedi . Kendi seminerlerimde muhtemelen bu alıntıyı diğerlerinden daha çok kullanırım. bana hep sorulur

 i / v

"Kocamı nasıl değiştirebilirim?" Veya "Karımı nasıl değiştirebilirim?" Veya "Ergenliğimi nasıl değiştirebilirim?" Kendi kendini motive etme üzerine seminerler alan kişiler, atölye çalışmasının bir noktasında, ilke ve fikirlerle tamamen hemfikirdir. Sonra, inanmayan insanları düşünmeye başlarlar . Soru-cevap bölümünde, soruları o fakir insanlar hakkındadır. Onları nasıl değiştiririz ! Her zaman Gandhi'den alıntı yaparım. Başkalarında görmek istediğiniz değişiklik olun .

Olmalarını istediğiniz şey olarak , ilhamla liderlik edersiniz. Hiç kimse gerçekten dersler ve tavsiyelerle öğretilmek istemez. İlham yoluyla yönlendirilmek isterler.

Satış müdürleri bana sık sık belirli bir satış elemanını daha fazla kendi kendini motive eden faaliyetler yapmaya nasıl ikna edebileceklerini soruyorlar. Onlara görmek istedikleri satış elemanı olmaları gerektiğini söylüyorum . Onları bir telefon görüşmesine götür, diyorum ve seni izlemelerine izin ver. Onlara nasıl yapacaklarını söylemeyin, yapmaları için onlara ilham verin.

Bir keresinde kızımın dördüncü sınıf korosunun verdiği bir konsere katılmıştım ve "Yeryüzünde Barış Olsun" adlı bir şarkı söylüyordu. Şarkının sözleri şöyleydi: "Yeryüzünde barış olsun ve benimle başlasın..." Bunu duyduğumda ışınlandım. Değişim olmanın çok güzel bir ifadesiydi - bugün gençlerin hayatlarında nadiren tasvir edilen bir öz sorumluluk kutlaması.

İnsanlara yapmalarını söylediğiniz şey çoğu zaman yanlarına gider. Kim olduğun değil .

81.   Hayatını sabitle

Olağanüstü araba satıcısı Henry Brown bir keresinde bana liseli bir güreşçi olan oğlu hakkında bir hikaye anlatmıştı. Oğlu o yıl bir güreşçi olarak sadece adil sonuçlar alıyordu ve Henry onunla bunun hakkında konuştuğunda sebebini öğrendi.

, rakibinin denediği her şeye karşı koymak için fazlasıyla hazırlıklı girdi .

Ama Henry'nin oğlu karşı hamlelerde ne kadar yetenekli olursa olsun, karşı hamle yine de karşıydı, bu yüzden tempoyu her zaman diğer güreşçi belirlerdi. Sonunda Henry, oğluna kendi saldırı planıyla bir güreş maçına girmeyi önerdi - rakibi ne denerse denesin başlatacağı bir dizi hamle .

Çocuk kabul etti ve sonuçlar dikkate değerdi. Maç üstüne maç kazanmaya başladı, rakibi üstüne rakibi sıkıştırdı. Genç güreşçinin hedefi her zaman kazanmak olmuştu. Hedef belirleme konusunda hiçbir sorunu yoktu. Ancak eklenmesi gereken bir eylem planıydı. Hayatta olduğu gibi sporda da hedefler her zaman tek başına yeterli değildir. Nathaniel Branden'in dediği gibi, "Eylem planı olmayan bir hedef hayaldir."

Henry Brown, oğluna bu tavsiyeyi teorik olarak benimsediği için vermedi. Kendi Brown ve Brown Chevrolet bayisi, birçok kez ülkedeki bir numaralı Chevy bayisi oldu çünkü şirketinin kendi yıllık performansını, oğluna koçluk yaptığı gibi planlıyor.

Her yıl genel müdürünün, bayinin gelecek yıl için oyun planını özetleyen ayrıntılı bir video kasetini bana göndermesini sağlıyor. Tüm departmanın tahmini kazançlarını kuruşuna kadar içerir. Brown, böylesine özel bir rotayı cesurca çizerek piyasanın kendisine yanıt vermesine izin veriyor. Bir keresinde bayisinin geçen yıl ülke çapındaki otomotiv satışlarındaki durgunluğu nasıl atlattığını sorduğumda, "Buna katılmamaya karar verdik" dedi.

Herhangi bir maceradan önce plan yapmak için zaman ayırın. Kendi saldırı planınızı tasarlayın. Sadece başka ne karşı koymayın

 i / z. güreşçi yapıyor. Bırak hayat sana cevap versin . Tüm ilk hamleleri siz yapıyorsanız, hayatı ne sıklıkla sabitleyebildiğinize şaşıracaksınız.

82.   hayırı soru olarak kabul et

cevap olarak kabul etmeyin . Bir soru için al. Hayır kelimesini şu soru anlamına getirin: "Bundan daha yaratıcı olamaz mısınız?"

Seminerlerimde birçok satış elemanıyla çalışıyorum ve en çok talep edilen tartışma konularından biri "soğuk arama ve reddetme". Satış görevlilerinin ve her yerdeki insanların karşılaştığı en büyük sorunlardan biri, bir başkasının hayırına yükledikleri anlamdır . Pek çok insan hayır'ı mutlak , nihai ve yıkıcı bir kişisel reddetme olarak duyar. Ama hayır , sizin anlamasını istediğiniz herhangi bir anlama gelemez.

Üniversiteden İngilizce derecesi ile mezun olduğumda, beni işe almaya çalışan şirketler beni bunaltmadı. Çoğu insan zaten İngilizce konuşuyor. Bu yüzden Tucson, Arizona'daki The Tucson Citizen adlı günlük akşam gazetesinde spor yazarı olarak iş bulmaya karar verdim . Orduda dört yıl geçirmiştim ve liseden beri spor yazarlığı yapmamıştım. İşe başvurduğumda en büyük sorunumun daha önce hiç profesyonel spor yazarlığı yapmamış olmam olduğu söylendi. Bu, deneyiminiz olmadığı için sizi işe alamayan bir şirketin tipik durumuydu - ancak kimse sizi işe almazsa nasıl deneyim kazanabilirsiniz?

İlk dürtüm, hayırı son cevapları olarak kabul etmekti. Sonuçta, öyle olduğunu söylediler. Ama sonunda hiçbir anlam ifade etmemeye karar verdim - "Bundan daha yaratıcı olamaz mısın?"

Bu yüzden bir sonraki hamlemi düşünmek ve planlamak için eve gittim. Beni işe almamalarının sebebi tecrübem olmamasıydı. Bunun neden önemli olduğunu sorduğumda gülümsediler ve "Spor yazıp yazamayacağından emin olmamızın hiçbir yolu yok. Sadece İngilizce okumuş olman yeterli değil" dediler.

Sonra bana çarptı. Onların asıl sorunu benim deneyim eksikliğim değildi, onların bilgi eksikliğiydi. Yeterince iyi yazıp yazamayacağımı bilmiyorlardı. Ben de onların sorunlarını çözmek için yola çıktım. Onlara mektup yazmaya başladım. Pozisyon için dört kişiyle daha görüştüklerini ve bir ay içinde karar vereceklerini biliyordum. Spor editörü merhum Regis McAuley'e (Tucson'a gelmeden önce Cleveland'da ün yapmış, kendi başına ödüllü bir yazar) her gün bir mektup yazdım.

Mektuplarım uzun ve anlamlıydı. Günün spor haberlerini yorumlayarak ve çalışanları için ne kadar uygun olduğumu düşündüğümü bilmelerini sağlayarak onları olabildiğince yaratıcı ve zeki yaptım.

Bir ay sonra Bay McAuley beni aradı ve iki adaya indirdiklerini ve benim de onlardan biri olduğumu söyledi. Son bir görüşme için gelebilir miyim? O kadar heyecanlandım ki neredeyse telefonu yutuyordum.

Görüşmem sona ermek üzereyken (ben ikinciydim), McAuley'nin bana son bir sorusu vardı.

"Sana bir şey soracağım, Steve," dedi. "Seni işe alırsak, bana o sonsuz mektupları göndermeyi bırakacağına söz verir misin?"

Duracağımı söyledim ve sonra güldü ve "O zaman işe alındın. Pazartesi başlayabilirsin" dedi.

McAuley daha sonra bana harflerin işe yaradığını söyledi.

"Her şeyden önce bana senin yazabildiğini gösterdiler" dedi. "İkincisi de, pozisyonu diğer adaylardan daha çok istediğini bana kanıtladılar."

Meslek hayatında bir şey istediğinde ve sana reddedildiğinde, duyduğun hayırın gerçekten bir soru olduğunu hayal et : "Bundan daha yaratıcı olamaz mısın?" Hayır'ı asla göründüğü gibi kabul etmeyin . Reddedilmenin sizi daha yaratıcı olmaya motive etmesine izin verin.

83.    bir yere giden yolu tut

Enerji amaçtan gelir. Beyninizin sol tarafı, sağ tarafınıza yeterli bir kriz olduğunu söylerse, sağ taraf size enerji, bazen de insanüstü enerji gönderir.

Bu nedenle, bütün gün hedefler koyan ve onlara ulaşan insanlarla, canları ne isterse onu yapan insanlar arasında çok büyük bir fark vardır. Bir kişi için her zaman ek bir amaç vardır. Diğerinde, en büyük iki enerji hırsızı olan can sıkıntısı ve kafa karışıklığı vardır.

Neyin peşinde olduğunuzu ve neden bu işin peşinde olduğunuzu bilmek, size kendi kendinizi motive etmeniz için gereken enerjiyi verir. Amacınızı bilmemek tüm motivasyonunuzu tüketir.

Küçük çocuğunun kapana kısıldığını gören küçücük annenin, çocuğu kurtarmak için araba gibi çok ağır bir nesneyi kaldırmasının hikayelerini hepimiz duymuşuzdur. İnsanüstü başarıyı daha sonra tekrarlaması istendiğinde, kadın bunu elbette yapamadı.

Bekar bir baba olmak, beni amaç ve enerji arasındaki dramatik bağlantıyla temasa geçirdi. Örneğin bir şey pişiriyorsam ve göz ucuyla mutfaktan alevlerin çıktığını görüyorsam, oturma odasından mutfağa bu kadar hızlı hareket edebilmem inanılmaz. Kriz, anında enerji yaratan anlık amaç yaratır.

"O ağır değil, o benim kardeşim" fikri amaca dayanıyor. Amacımız büyük olduğunda, gücümüz ve enerjimiz de öyledir. "Ama amacımın ne olduğunu bilmiyorum," diyor pek çok insan, sanki biri onlara amacın ne olduğunu söylemeyi unutmuş gibi. Bu insanlar sonsuza kadar nasıl yaşayacaklarının ve ne için yaşayacaklarının söylenmesini bekleyebilirler.

Amacınızı bilmemenizin sadece iki nedeni olabilir: 1) kendi kendinize konuşmuyorsunuz; ve 2) amacın nereden geldiğini bilmiyorsunuz. (Amacın kendi içinden değil, kendi dışından geldiğini düşünüyorsun.)

Amaçlı insanlar, kendi ruhlarının derinliklerine nasıl ineceklerini ve neden var oldukları ve yaşam armağanıyla ne yapmak istedikleri hakkında kendi kendilerine konuşmayı bilirler.

Lakota şaman Lame Deer, "Yalnızca insanlar neden var olduklarını artık bilmedikleri bir noktaya geldi" dedi. "Beyinlerini kullanmıyorlar ve bedenlerinin, duyularının veya rüyalarının gizli bilgilerini unutmuşlar."

Topal Geyik, amaçsız yaşayan insanlar için geleceğin ne getireceği konusunda iyimser değil.

"Ruhun her birine koyduğu bilgiyi kullanmıyorlar" diyor. "Bunun farkında bile değiller ve bu yüzden hiçliğe giden yolda körü körüne tökezliyorlar - sonunda bulacakları büyük boş deliğe daha hızlı ulaşabilmek için kendilerinin buldozerle yapıp düzleştirdikleri asfalt bir otoyol. , onları yutmayı bekliyorum. Hızlı, rahat bir otoban ama nereye gittiğini biliyorum. Onu gördüm. Oradaydım ve bunu düşünmek bile beni ürpertiyor."

Amaç her gün inşa edilebilir, güçlendirilebilir ve daha ilham verici hale getirilebilir. Kendi amaç duygumuzdan tamamen biz sorumluyuz. Kendi ruhumuzun içine girebiliriz

ve yarat ya da yaratma. Hayatımızın enerjisi tamamen ne kadar amaç yaratmaya istekli olduğumuza bağlıdır.

84.    hızlı bir habere git

"Hızlı haber" ifadesini ilk kez doğal tıp ve kendiliğinden iyileşme hakkında yazan Dr. Andrew Weil'den duydum. Weil, bunun insan sistemi üzerinde iyileştirici bir etkisi olduğuna inandığı için haber orucuna çıkmayı tavsiye ediyor. Ona göre bu gerçek bir sağlık sorunu.

Haber oruçları için kendi tavsiyem, kendi kendini motive etme psikolojisi ile ilgilidir. Bir süre haberleri dinlemeden veya okumadan giderseniz, hayata dair iyimserliğinizin yükseldiğini fark edeceksiniz. Enerjide bir artış hissedeceksiniz.

"Ama haberdar olmam gerekmez mi?" insanlar bana soruyor "Topluluğumda olup bitenlere ayak uyduramazsam kötü bir vatandaş olmuyor muyum? Haberleri izlemem gerekmez mi?"

Bu soruya cevaben sizi şaşırtabilecek bir gözlemde bulunacağım: Haber artık haber değil.

Eskiden Walter Cronkite programını "İşte böyle" diyerek bitirirdi. Ve haklı olduğuna inandık. Ama bugün, çok farklı. Şok değeri, bir haber için en yüksek değere sahiptir ve artık akşam haberleri ile en brüt magazin dergileri arasındaki çizgiler bulanıktır. The National Enquirer kadar Tom Brokaw da kocasının özel bölgelerini kesen bir kadınla ilgili bir hikayeyle şovuna liderlik edecek .

Bugün, akşam haberlerini hazırlayan kişinin amacı, duygularımızı mümkün olduğu kadar çok şekilde harekete geçirmektir. Her gece insanların acı çektiğini göreceğiz. Ayrıca dolandırıcıları ve hatta bütünü göreceğiz.

şirketler, insanları acımasızca mağdur eden dolandırıcılıklardan paçayı sıyırıyor. Siyasetle ilgili bir haber varsa, iki partizan arasındaki en zehirli saldırıları içerir.

Bugünkü haberlerin amacı teşviktir. Bizi duygusal bir roller coaster yolculuğuna çıkaracak. Bir hikaye bizi kızdırdıysa, bir başkası üzdüyse ve üçüncüsünde eğlendiysek bu "iyi" bir programdır.

Bütün gün ve gece boyunca zihnimizi bu iğrenç ve ürkütücü bilgilerle programlayarak, biraz daha az motive olmamıza şaşılacak bir şey var mı? İyimserliğimizdeki belirli bir kaymayı anlamak zor mu?

Bir habere oruç tutmak, bu sorun için canlandırıcı bir tedavidir. Başlangıç olarak haftada bir gün yapabilir ve gerekirse ertesi gün tabloid şovlarına geri dönebilirsiniz. Oruç tutmaya başladığınızda, tüm ruh halinizin düzeldiğini göreceksiniz. "Peki ya bilgi sahibi olmaya ne dersiniz?" sen sor. Tamamen bilgi sahibi olmanın birçok yolu vardır. İnternette harika, düşünceli siteler var. Aslında, entelektüel olarak bilgilendirilmek, duygusal olarak bilgilendirilmekten çok daha iyidir. Bizi bilgilendirmek ve haberlere dair sakin, düşünceli, genel bir bakış açısı vermek konusunda iyi bir iş çıkaran haftalık ve aylık dergiler ve e-dergiler var.

Önemli haberleri kaçırma konusunda endişelenmeyin. Savaş, doğal afet veya suikast gibi gerçekten büyük haberler, bir haber sırasında size haberleri izliyormuşsunuz gibi hızlı bir şekilde ulaşacaktır.

Bugün haber oruçlarını denemeye başlayın. İlk başta kısa bir süre ile devam edin ve ardından sisteminizin izin verdiği ölçüde süreyi uzatın. Haberlere geri döndüğünüzde, dizinin size ne yapmaya çalıştığının tamamen bilincinde olun. Gördüğünüz şey gerçekten "olduğu gibi"ymiş gibi pasif bir şekilde algılamayın. Değil. Bugün kaç bin uçağın güvenli bir şekilde indiğini size söylemeyecekler.

85.   Endişeyi eylemle değiştirin

Merak etme. Ya da daha doğrusu, sadece endişelenme. Endişenin eyleme dönüşmesine izin verin. Kendinizi bir şey hakkında endişelenirken bulduğunuzda, kendinize eylem sorusunu sorun, "Şu anda bu konuda ne yapabilirim ? " Ve sonra bir şeyler yap. Herhangi bir şey. Herhangi bir küçük şey.

Hayatımın çoğu, her endişelendiğimde kendime yanlış soruyu sorarak zamanımı harcadım. Kendime "Bu konuda ne hissetmeliyim?" diye sordum. Sonunda, bunun yerine "Bu konuda ne yapabilirim ?" diye sormaya başladığımda çok daha mutlu olduğumu keşfettim.

Dün gece karımla yaptığım konuşmadan ve söylediklerimi söylemekle ne kadar haksızlık etmiş olabileceğimden endişeleniyorsam, kendime şu soruyu sorabilirim: "Bu konuda şu anda ne yapabilirim ? "

Soruyu aksiyon arenasına koyduğumda, aklıma pek çok olasılık geliyor: 1) ona çiçek gönderebilirim; veya 2) Onu arayıp bazı şeyleri nasıl bıraktığım konusunda endişelendiğimi söyleyebilirdim; veya 3) onun için bir yere küçük güzel bir not bırakabilirim; veya 4) İşleri düzeltmek için onu görmeye gidebilirim. Tüm bu olasılıklar eylemdir ve bir şeye göre hareket ettiğimde endişem gider.

Sık sık "ölüme endişelen" ifadesini duyarız. Ancak bu ifade, endişelendiğimizde gerçekte ne olduğunu yansıtmaz. Bir şeyi ölümüne endişelendirebilseydik harika olurdu . Öldüğünde, cesedi atabilir ve onunla işimizi bitirebiliriz. Ama endişelendiğimizde, hiçbir şeyi ölümüne dert etmeyiz, ömür boyu endişe ederiz. Endişelenmemiz sorunu büyütüyor. Ve çoğu zaman, onu grotesk bir yaşam tarzına, bizi tüm sebeplerin ötesinde korkutan bir tür Frankenstein canavarına dönüştürürüz.

Bir keresinde, endişelenme alışkanlıklarımı tamamen tersine çevirmeme yardımcı olan bir eylem sistemi buldum. listelerdim

Endişelendiğim beş şey -belki bunlar işteki dört projeydi ve beşincisi oğlumun belli bir öğretmenle yaşadığı sorundu. Daha sonra her problem için beş dakikamı bir şeyler yapmaya, herhangi bir şey yapmaya karar verirdim. Buna karar vererek, kendimi 25 dakikalık bir aktiviteye adadığımı biliyordum. Daha fazla yok. Bu yüzden hiç de ezici hissetmiyordu.

O zaman bir oyun yapabilirim. Yeni bir ders için son teslim tarihi olan bir seminer çalışma kitabı olan birinci projede, onu yazmak için beş dakika harcardım. Belki sadece ilk iki sayfayı bitirdim ama harika hissettirdi. Sonunda başlamış gibi hissettim.

Sonra ikinci maddede, bir müşterimle yapışkan bir sözleşme sorunu yüzünden yapmak zorunda olduğumu bildiğim bir toplantıda, ofisini arar, toplantıyı planlar ve takvimime koyardım. Bu da iyi hissettirdi.

Üçüncü endişem, cevaplamam gereken bir yığın yazışma, beş dakikamı ayırıp sıralayıp istifleyip masamdaki diğer dağınıklıktan ayrı bir klasöre koyuyordum. Bu da tatmin ediciydi. Dördüncü madde, üzerinde çalışılması gereken bir seyahat düzenlemesiydi. Takvimime bakmak ve seyahat acenteme seyahatle ilgili bazı alternatifleri bana fakslaması için bir sesli mesaj bırakmak beş dakikadan fazla sürmez.

Son olarak, oğlumla ilgili olarak, bir parça kağıt çıkarır ve öğretmenine, onun için endişelendiğimi, çabalarını desteklediğimi ve hızlı bir şekilde bir görüşme ayarlamak istediğimi ifade eden kısa bir mektup yazardım, böylece üçü birden. birlikte oturup bazı anlaşmalar yapabiliriz.

Bunların hepsi 25 dakika sürdü. Ve beni en çok endişelendiren beş şey artık beni endişelendirmiyordu. Daha sonra herhangi bir zamanda geri dönüp onları tamamlamak için çalışabilirim.

Bir şey seni endişelendiriyorsa, her zaman onun hakkında bir şeyler yap . Olacak büyük şey olmak zorunda değil

yok olmasını sağlayın. Herhangi bir küçük şey olabilir. Ancak üzerinizde yaratacağı olumlu etki çok büyük olacaktır.

Bir arkadaşım, bazı hafif hastalık semptomları olan kedisi için endişelendi, ancak hiçbir şey kediyi veterinere götürecek kadar şiddetli görünmüyordu. Ayrıca semptomların o kadar ince olduğunu ve veterinere tarif etmenin kolay olmayabileceğini düşündü, ama yine de endişelendi. Sonunda ona "Bir şeyler yapmalısın" diyene kadar konuyu iki veya üç kez daha açtı.

"Sorun da bu, yapacak bir şey yok" dedi.

"Bir çeşit önlem al," dedim. "Veterineri ara ve onunla konuş."

"Bu mantıklı değil çünkü veteriner ona söylediklerimden hiçbir şey öğrenemez ve muhtemelen onu görmem için benden onu almamı ister ve bunun o kadar ciddi olmadığını biliyorum" dedi.

"Evet, anlıyorum," dedim, "ama kendin için harekete geçmelisin , kedi ya da veteriner için değil. Hiçbir şey yapmamakla kendini endişe tuzağına düşürüyorsun."

"Tamam," dedi. "Ne demek istediğini anlıyorum."

Veteriner hekimi aradığında, veteriner neyin yanlış olduğuna dair iyi bir değerlendirme yapabildi. Kediyi içeri getirmesini tavsiye etti ve eğer düşündüğü gibiyse, hemen temizlemesi için ona bir şeyler verebilirdi.

Sizi endişelendiren herhangi bir şey üzerine düşünülmeli, üzerinde düşünülmemelidir. Aksiyondan korkmayın; bir işlem yaptığınız sürece çok küçük ve kolay hale getirebilirsiniz. Küçük eylemler bile korkularınızı kovalayacaktır. Korku, eylemle bir arada var olmakta zorlanır. Eylem olduğunda, korku yoktur. Korku olduğunda, eylem yoktur.

Bir dahaki sefere bir şey için endişelendiğinde kendine sor, "Şu anda ne kadar küçük bir şey yapabilirim?" O zaman yap.

"Bütün bunları ortadan kaldırmak için ne yapabilirim?" diye sormamayı unutma. Bu soru sizi hiç harekete geçirmiyor.

Endişelerinize göre hareket etmek sizi başka şeyler için serbest bırakır. Hayatınızdan korku ve belirsizliği ortadan kaldırır ve istediğinizi yaratmanın kontrolünü size geri verir. Sadece yap.

86.     Düşünenlerle koş

Büyük bir ofis ekipmanı şirketinin başkanı sorununu bana şu şekilde dile getirdi: "Şirketimdeki sızlananların mızmızlanmayı bırakıp çözüm üretmeye başlamalarını nasıl sağlayabilirim?"

Kendisi için çalışan iki tür insan olduğunu açıklamaya devam etti: Mızmızlananlar ve Düşünenler.

Whiner'lar genellikle çok zeki ve uzun, zor saatler boyunca çalışan özverili çalışanlardı. Ama müdürün ofisine geldiklerinde neredeyse her zaman şikayet etmek içindi.

Başkan, "Diğer yöneticilerde hata bulmakta ve bana sistemlerimizde neyin yanlış olduğunu söylemekte harikalar," dedi, "ama beni tüketiyorlar çünkü o kadar olumsuzlar ki sonunda kendilerini daha iyi hissetmelerini sağlamaya çalışıyorum. Ondan sonra depresyona giriyorum."

Öte yandan Düşünürler ofise problemlerle gelmenin farklı bir yolunu buldular.

"Düşünürler bana fikirlerle gelirler" dedi. "Mızmızlananların gördüğü sorunların aynısını görüyorlar, ancak olası çözümleri çoktan düşündüler."

Düşünürler, bir başka deyişle, şirketin mülkiyetini üstlenmiş ve düşünceleriyle şirketin geleceğini inşa etmektedirler. Whiners durdu

düşünme Sorunlar belirlendiğinde ve onlara tepkileri gerekçelendirildiğinde, düşünme durur.

Düşünürler, şirketin sorunlarına verdikleri tepkileri duygularının ötesine, zihinlerine taşıdılar. Ve bazı çözümler formüle ettikleri için, yöneticiyle görüşmelerinin doğası yaratıcıdır. Bu bir beyin fırtınası toplantısı. Yönetici bu toplantılardan keyif alıyor çünkü onlar da zihnini canlandırıyor. Her iki taraf da toplantıdan entelektüel olarak enerji dolu olarak ayrılır ve yönetici, Düşünürler ile gelecekteki toplantıları dört gözle bekler.

Whiners, şirketlerinin sorunlarına tepkilerini duygusal düzeyde bıraktı. Kızgınlık, korku ve endişe ifade ederler. Böyle bir toplantıda yöneticinin sorunu, öncelikle bu duygularla ilgilenmesi ve toplantıyı kendi cesaret kırıklığı duygusuyla bitirmesidir.

Bir yaşam biçimi olarak kendi kendini motive etmeye kendinizi adadığınızda, Düşünür alemine düşeceksiniz. Düşünceleriniz sadece motivasyonunuzu yaratmakla kalmaz, aynı zamanda ilişkilerinizi, ailenizi ve çalıştığınız kurumu da yaratır, çünkü hepsi sizin bir parçanızdır. Bu düşünme yönelimi ile kuruluşunuz için daha değerlisiniz ve kendiniz için daha değerlisiniz.

87.    İçine daha fazla keyif kat

Zevk ve zevk arasında çok büyük bir fark vardır. Ve aradaki fark konusunda kesinlikle net olduğumuzda, odaklanmış ve enerji dolu bir yaşama doğru çok daha hızlı büyüyebiliriz.

Mihaly Csikszentmihalyi bu farkı en iyi "akış" – psikolojik zaman kaybolduğunda devreye girdiğimizi ve yaptığımız işe tamamen odaklandığımızı belirtin.

Csikszentmihalyi, zevk için yaptığımız şeyleri (rutin seks, yemek yeme, içme vb.) zevk için yaptıklarımızdan ayırır. Zevk daha derin. Zevk her zaman bir becerinin kullanılmasını ve bir meydan okumayla yüzleşmeyi içerir. Bu nedenle, yelken, bahçıvanlık, resim yapma, bowling, golf, yemek pişirme ve bir zorluğun üstesinden gelme becerilerini içeren bu tür herhangi bir faaliyet, keyif oluşturur.

Bu farkı netleştiren insanlar hayatlarına daha fazla keyif katmaya başlarlar. "Akış" olarak bilinen mutlu ve tatmin olmuş psikolojik duruma ulaşırlar. Becerilerini artırmak ve bu becerileri kullanmak için zorluklar aramak, keyifli bir hayata götüren şeydir.

kazanılmamış parayı aldıktan sonra hayatları bir kabusa dönüşen birçok hikaye ve hesap var . (Meydan okuma yok, beceri yok.) Piyango, parayı zevkle ilişkilendirdikleri için insanlara "cevap" gibi görünüyor. Ancak paranın gerçek keyfi, kısmen , beceri ve meydan okumayı içeren, onu kazanmaktan gelir.

Televizyon izlemek genellikle zevk için yapılır. Bu nedenle, çok az insan geçen hafta izledikleri 30 saatlik televizyonun herhangi birini hatırlayabilir (veya kullanabilir). Televizyon izlerken, beceri ve meydan okumanın bir bileşimi yoktur.

Arkadaşlarımız ve akrabalarımız için büyük bir Şükran Günü yemeğine hazırlanmak için aynı miktarda zaman harcadığımızda olanlarla, televizyon izlemekten aldığımız sıkıcı akşamdan kalma zevkini karşılaştırın. Geriye dönüp baktığımızda, tüm Şükran Günü çabasını oldukça canlı bir şekilde hatırlıyoruz.

Tanıdığım en ilham verici insanlardan biri Martha Stewart. Kavramın ustalığını kişileştiriyor

zevk. Dergileri ve video kasetleri yemek pişirme, bahçıvanlık ve ev eğlencesi becerilerini öne çıkarıyor. Zevk aldığı ve başkalarına öğrettiği şeylere duyduğu bulaşıcı coşku, bence onu günümüzün gerçek iyimserlik kahramanlarından biri yapıyor. Kendi evinizin, bahçenizin ve mutfağınızın tadını çıkarmayı unuttuğunuzu düşünüyorsanız , onun video kasetlerinden birini satın alın ve size ilham vermesine izin verin.

Zevk ile salt zevk arasındaki derin farkın daha fazla farkında olmayı öğrenerek kendi motivasyonunuzu artırabilirsiniz.

88.   yürümeye devam et

Çocukluğumdan beri, her gün bir şilteyle yüz yüze başladığım bir rüya gördüm. Günüm başlamadan önce bu şilteyi ne kadar çok itersem, girinti o kadar fazla içeri girdi ve şiltenin yaylanan enerjisi o kadar fazla birikti. Güne başlarken itmemle yatak ne kadar girintiliyse, gece uyumak için üzerine yattığımda o kadar yukarı fırlardı.

Geceleri bu yatağa uzanır ve hayallerimin beni ne kadar yükseğe uçuracağını görürdüm. Ne kadar yükseğe uçtuğum her zaman şilteye gün içinde verdiğim girintilere bağlıydı. Verdiğim izlenimler. Ne kadar etkileyiciydim. Yarattığım fark.

Böylece geçen günkü rüyayı düşündükten sonra yürüyüşümü hızlandırmaya karar verdim. Tekrarlayan rüyanın, bilinçaltımın bana hayati bir şey söylemeyi seçtiği yol olduğuna karar verdim. Yürümenin yarattığı farkla ilgili bir şey. Oksijenin sistemime itilmesiyle ilgili bir şey.

Yürümek, tamamen uyanıkken yapabileceğim bir eylem olurdu. Yürümek ciğerlerime daha fazla oksijen çekerdi.

Daha çok 103 yaşına kadar yaşayan büyük futbol koçu Amos Alonzo Stagg gibi olurdum. Amos Alonzo Stagg'a nasıl bu kadar yaşlı olduğu sorulduğunda (hayatı boyunca ortalama yaşam beklentisi 65 idi) ve o, "Hayatımın büyük bir bölümünde koşmaya ve büyük miktarlarda oksijenin vücuduma girmesini zorlayan diğer güçlü egzersizlere düşkündüm" dedi. "

Ciğerlerim yatağım olsa ne olur diye yürüyüşümü artırdım. Daha mutlu olmaya başladım. Hayattan daha çok zevk almaya başladım. Daha motive olmaya başladım .

Yürürken merak ettim: Ya ruh etrafımızda bir aura olarak yaşıyorsa? Ya ruh, bedenlerimizin çevresinde ve dışında var olan ve her an içinize çekilmeye hazır bir enerji bulutu olsaydı? Ruhun içine mi çekilmiş?

Ya derin bir nefes aldığında, kendi ruhunu kendine çekseydin? Ve harekete geçmek için enerji aldınız - kontrolden çıkmış sorunlarınızdan birini patlayıcı bir şekilde ortadan kaldırmak için enerji.

Ya senin dışındaki sorunların çözümü senin içindeyse?

Deepak Chopra, insanlığın neredeyse ölümcül olan batıl inancını tanımlayan eski bir anonim Hintli bilgeden alıntı yapıyor: "Gerçekte evren sizin içinizde yaşarken, evrende yaşadığınıza inanıyorsunuz."

Birçok modern bilimsel kitap artık insan beyninden "üç kiloluk evren" olarak bahsediyor. Vücut hareket ettiğinde, zihin de hareket eder. O iç dünya da öyle. Yürürken, isteseniz de istemeseniz de zihninizi organize ediyorsunuz.

birbirine bağlı olduğunu anlarız . Yunanlılar, mutlu bir hayatın sırrının sağlam bir vücutta sağlam bir zihin olduğunu söylediğinde, güçlü bir gerçeğe vardılar.

Haftada birçok kez kendimi bu gerçeklerden vazgeçirmeye çalışıyorum . Egzersiz yapmak için çok yorgunum. Bir sakatlığım var. Yeterince uyumadım. Vücudumu dinlemeliyim! Bencilce uzun yürüyüşe çıkarsam, çocuklarımın benimle ihtiyaç duydukları önemli zamanı kısaltmış olurum.

Ama yürüyüşü seçersem her zaman daha iyi durumdayım. Çocuklarımla ilişki kurmakta daha da iyiyim çünkü yürümek beni ruhuma götürüyor.

Bu yüzden onu dışarıda bırakamam. Bunun bu konuyla hiçbir ilgisi yokmuş gibi davranamam, çünkü bu şekilde gerçekleri kendime çekiyorum. Yürüyerek küreyi ayaklarımın altından kendime doğru çekiyorum. Dünya dönerken, yalanlar aklımdan uzaya sızıyor. Beden sağlamlaştıkça zihin de sağlamlaşır. Bu doğru.

Ve kafamdaki şarkılar yürüyüşün ritmini devam ettiriyor: Fats Domino. Ricky Nelson. On yıl sonra. yürüyorum Evet kesinlikle. eve gidiyorum

Yürümenin zıtlıkları birleştiren bir yanı var. Zıtlıklar: aktivite ve rahatlama. (Bütün beyinli düşünmeyi yaratan tam da bu paradokstur.) Zıtlıklar: dış dünyada ve yalnızlık. (Yalnız ama dışarıda yürüyor.) Zıtlıkların bu birleşimi, sağ ve sol beyin, yetişkin ve çocuk, yüksek benlik ve hayvan arasında ihtiyacım olan uyumu harekete geçiriyor. Harika çözümler ortaya çıkıyor. Gerçek güzelliğe dönüşür.

Sizin de kullanabileceğiniz kendi yürüyüşünüz var. Evet kesinlikle. Dans etmek, yüzmek, koşmak, raketbol, boks veya aerobik olabilir ama hepsi aynı şeydir. Tüm bunlar bedeni neşeli bir oyuncak gibi hareket ettirmenin ve bu süreçte ruhu oksijenlendirmenin bir yolu.

89.    Daha fazla gizem oku

Bu kitabı ilk olarak kendisine adadığım ve daha sonra evlendiğim büyük dostum ve editörüm Kathy Eimers, her zaman

gizem romanlarının sadık bir okuyucusuydu. Onunla ilk tanıştığımda, "Bu kadar zeki birinin sürekli gizem romanları okuması ne kadar tuhaf" diye düşündüm.

Benim için özellikle ilginçti çünkü Kathy tanıdığım en okuryazar insanlardan biri, hızlı düşünür ve yetenekli bir profesyonel yazar ve editör. Kitaplarımı düzenlemesi, bana göre, onlara insanların keyif aldıklarını söyledikleri ışıltıyı veren tek şeydi.

Kendi cehaletimde, gizem romanlarının oldukça hafif olduğunu varsaydım. İnsan zihni için zor bir meydan okuma. Artık fikrim değişmeye başladı. Sadece tavsiye ettiği bazı gizem kitaplarına göz atmakla kalmıyorum (Agatha Christie ve Colin Dexter'ı çok beğendim), aynı zamanda gizemin insan zihninin entelektüel enerjisine ne gibi iyi şeyler yaptığı hakkında daha fazla şey öğrenmeye başladım.

Kathy şimdiye kadar karşılaştığım en yaratıcı ve enerjik problem çözen beyinlerden birine sahip. Zihinsel enerjisine ve algısına sürekli hayret ediyorum çünkü tüm gün ve gece boyunca net ve keskin kalıyor. Gece yaklaşırken, onunki canlı ve yaratıcı kalırken, ben sık sık kendi zihinsel keskinliğimin evrim merdiveninden aşağı indiğini görürdüm. Şimdiye kadar ölçülen en yüksek IQ'ya sahip kişi - Marilyn Vos Savant - beyin geliştiriciler olarak gizem romanlarını tavsiye ediyor. "Bu egzersiz sadece eğlenceli değil, aynı zamanda sizin için de iyi" diyor. "Şiddet içeren gerilim filmlerinden veya polisiye romanlardan bahsetmiyorum, bunun yerine sizi silahlarla değil, sonuçlar çıkararak çözülen o zarif, ipuçlarıyla dolu, zekice gizemlere yönlendiriyorum."

Vos Savant, gizemleri okumayı daha güçlü bir zekaya götüren bir şey olarak görüyor.

"Bir Agatha Christie'de, bir Josephine Tey'de ya da bir PD James'te dedektiften bir adım önde olmaya çalışırsanız,

Gizemli bir roman, sezginizi keskinleştirecek," diye yazıyor Brain Building'de. "Arthur Conan Doyle'un yazdığı Sherlock Holmes hikayeleri asla gözden düşmez ve haklı olarak da öyle. Holmes'un yöntemleri hayata geçirilen beyin geliştiricilerdir."

İnsanlar kişisel dönüşümü düşündüklerinde, normalde kendi zekalarını güçlendirebileceklerini düşünmezler. IQ, kültürel tutumlarımızın her zaman doğuştan sahip olduğumuzu ve takılıp kaldığımızı söylediği bir şeydir. Ancak IQ'su 230 (ortalama yetişkin IQ'su 100) olarak ölçülen Vos Savant, beynin vücut kasları kadar kesin ve hızlı bir şekilde inşa edilebileceğine inanıyor.

Bu yüzden bir dahaki sefere iyi bir gizemle kıvrılmak istediğinde, kendini suçlu ya da verimsiz hissetme. Bütün gün yaptığın en verimli şey olabilir.

90.     Yolunu düşün

Bazı seminerlerimde tahtaya bir merdiven resmi çizmeyi ve buna "benlik merdiveni" adını vermeyi severim.

En alta "Fiziksel"i, ortaya "Duygusal"ı ve en üste "Zihin"i yazıyorum. Çoğu insan bu seçeneğe sahip olduklarını bilmese de, tamamen irade gücümüzle bu merdiveni yukarı veya aşağı hareket ettirebiliriz.

Merdiveni tırmanarak, fiziksel olanı geçerek, duygusal olanı geçerek ve zihninize girerek, yaratıcı ve düşünceli olma fırsatına sahipsiniz. Olasılıkları görebilirsiniz.

Ancak çoğumuz merdivenin duygusal kısmını asla geçemeyiz. Orada sıkışıp kaldığımızda, aklımızla düşünmek yerine duygularımızla düşünmeye başlarız.

Eğer duygularımı incitirsen ve ben kızgın ve kırgınsam, sana ne olduğu hakkında uzun ve anlamlı bir konuşma yapabilirim.

sende ve nasıl çalıştığında yanlış. Ama aklım yerine hislerimle düşündüğüm için, bir anlayış yaratmak yerine konuşmamla bir şeyleri yok ediyorum.

İnsanlar bunu bilmeden yapıyor. Düşünceleri yerine duygularının onlar adına konuşmasına izin verirler. Yani duyduğunuz şey korku, öfke, üzüntü veya diğer duygulardır, kelimelere dökülmüştür ama asla bir şey yaratmazlar.

Bu merdiveni içinizde canlandırabilir ve duygularınızın düşünmenizi ve konuşmanızı yapmasına izin verdiğinizi fark etmeye başlarsanız, yukarı çıkabilirsiniz. Yaratıcı olabilir ve gerçekten düşünebilir ve sonra konuşabilirsiniz. Emmet Fox'un dediği gibi, "Aşk her zaman yaratıcıdır ve korku her zaman yıkıcıdır."

Devam et ve duygularını hisset. Ama konuşma zamanı geldiğinde, zihninizi sohbete bırakın. Sizi en yüksek performansınıza motive eden şey duygularınız değil zihninizdir.

91.    Zayıflığını kullan

Ayrı kağıt parçalarına güçlü ve zayıf yönlerinizin bir listesini yapın. Güçlü yönler listesini tekrar göreceğiniz bir yere koyun, çünkü sizi her zaman yakalayacaktır.

Şimdi zayıflık listenize bakın ve bir süre onları çalışın. Onlar hakkında hiçbir utanç veya suçluluk hissetmeyinceye kadar onlarla kalın. Olumsuz özellikler yerine ilginç özellikler olmalarına izin verin. Her bir özelliğin sizin için nasıl yararlı olabileceğini kendinize sorun. Genelde zayıflıklarımız hakkında sorduğumuz şey bu değil, ama benim bütün anlatmak istediğim bu.

Ben çocukken, Ed Sullivan şovunda "Peg Leg Bates" adlı olağanüstü bir step dansçısını izlediğimi hatırlıyorum. Bates erken yaşta bacağını kaybetmişti.

±yaş 17V

çoğu insanın profesyonel dansçı olma hayallerinden vazgeçmesine yol açacak durum.

Ancak Bates için bir bacağını kaybetmek uzun süre zayıflık olarak görülmedi. Bunu kendi gücü haline getirdi. Tahta bacağının altına hafifçe vurdu ve inanılmaz bir senkoplu step dansı stili geliştirdi. Açıkçası, seçmelerde diğer dansçılardan ayrı durdu ve zayıflığının gücü haline gelmesi çok uzun sürmedi.

Usta bağış toplayıcı Michael Bassoff, takdir edilmeyen çalışanları harika bağış toplayıcılara dönüştürerek kalkınma dünyasının gözlerini kamaştırdı. O da insanların zayıflıklarını sever çünkü onların güçlü yönlere dönüştürülebileceğini bilir. Birlikte çalıştığı geliştirme ofisinde "çekingen" bir sekreter varsa, o kişiyi personelin "en iyi dinleyicisi" haline getirir. Yakında bağışçılar o kişiyle konuşmak için sabırsızlanıyor çünkü o çok iyi dinliyor ve insanlara kendilerini çok önemli hissettiriyor.

Arnold Schwarzenegger profesyonel bir oyuncu olduğunda, bir zayıflığı vardı: yoğun Avusturya aksanı. Bununla birlikte, Arnold'un aksanını ekrandaki aksiyon kahramanı kişiliğinin cazibesine dahil etmesi ve eski bir zayıflığının bir güç haline gelmesi uzun sürmedi. Aksanı, karakterinin tanımlayıcı bir parçası haline geldi ve her yerdeki insanlar onu taklit etmeye başladı.

Hayatımın erken dönemlerindeki zayıflıklarımdan biri insanlarla konuşmakta zorluk çekmemdi. Konuşma ve sohbet etme yeteneğime güvenim yoktu, bu yüzden insanlara mektup ve not yazma alışkanlığı edindim. Bir süre sonra onunla o kadar pratik yaptım ki onu bir güce dönüştürdüm. Mektup yazmam ve teşekkür notlarım benim için, utangaçlığımı bir zayıflık olarak odaklasaydım kurulamayacak birçok ilişki yarattı.

Dört çocuğum var ama 35 yaşıma kadar çocuk sahibi olmaya başlamadım. Uzun süre kendimi baba olmak için "normalden daha yaşlı" olarak gördüm. endişelendim

hakkında. Oğlum veya kızlarım bu kadar yaşlı bir babadan rahatsız olur mu diye merak ettim. Sonra bunun bir zayıflık olması gerekmediğini fark ettim. 25 yaşımdayken kim olduğumu ve o zamanlar iyi bir baba olsaydım ne kadar zor zamanlar geçireceğimi düşündüm. Kısa süre sonra bu "zayıflığı" büyük bir güç olarak aldım.

Küçük Deniz Kızı'nı izlerken kendimi o filmdeki baba olarak gördüm; dinç, güçlü, bilge, beyaz saçları uçuşan. Mükemmel bir görüntüydü. Artık çocuklarımı büyütmede yaşımı büyük bir güç olarak görüyorum. Tek "zayıflık", ona bakma biçimimdeydi.

Yeterince uzun süre düşünürseniz, zayıflık listenizde sizin için güçlü olamayacak hiçbir şey yoktur. Sorun şu ki, zayıflıklarımız bizi utandırıyor. Ancak utanç gerçek bir düşünce değildir. Zayıf yönlerimiz hakkında gerçekten düşünmeye başladığımızda , bunlar güçlü yönlere dönüşebilir ve yaratıcı olasılıklar ortaya çıkar.

92.     Sorun olmayı dene

Karşılaştığınız sorun ne olursa olsun, bildiğim en motive edici egzersiz, kendinize hemen " Sorun benim" demek.

Çünkü kendinizi bir kez sorun olarak gördüğünüzde, kendinizi çözüm olarak da görebilirsiniz.

Bu içgörü, James Belasco tarafından Flight of the Buffalo'da dramatik bir şekilde anlatılmıştır.

"Bu, erken fark ettiğim ve sık sık geri döndüğüm içgörü," diye yazdı, "Çoğu durumda sorun benim. Zihniyetlerim, resimlerim, beklentilerim başarımın önündeki en büyük engeli oluşturuyor."

Kendimizi sorunlarımızın kurbanı olarak görerek, onları çözme gücümüzü kaybederiz. Yaratıcılığı kapatıyoruz

±1 yaşında , sorunun kaynağının bizim dışımızda olduğunu ilan ettiğimizde. Ancak, "Sorun benim" dediğimizde, dışarıdan içeriye doğru kayan büyük bir güç vardır. Artık çözüm olabiliriz.

Bu süreci, bir dedektifin olay yerini aydınlatmak için bir öncül kullanması gibi kullanabilirsiniz. Dedektif "Ya bir değil de iki katil olsaydı?" daha sonra yeni olasılıkları ortaya çıkaracak şekilde düşünebilir. Sorunu sanki varmış gibi derinlemesine düşünmek için iki katil olduğunu kanıtlaması gerekmiyor. Kendinizi her zaman sorun olarak görmeye istekli olduğunuzda da aynı şey geçerlidir. Bu sadece düşünmenin bir yoludur.

Ne yazık ki bugün toplumumuz "sorun bende"nin tersini düşünmeyi alışkanlık haline getirmiş durumda. Time dergisi, "Amerikan rüyasını yerine getirilmiş bir çaba olarak değil, ulaşılmamış bir yetki olarak gören" bir kurbanlar ulusu haline geldiğimiz gerçeğini güçlü ve ikna edici bir şekilde savunan "A Nation of Finger Pointers" adlı bir kapak haberi bile yayınladı. " Nathaniel Branden , The Six Pillars of Self- Esteem'de şöyle yazıyor: "Yaşamak için yetkin ve mutluluğa layık hissetmek için, varlığım üzerinde bir kontrol duygusu yaşamam gerekiyor. Bu, eylemlerim ve yapacaklarım için sorumluluk almaya istekli olmamı gerektirir." Bu, hayatım ve esenliğim için sorumluluk aldığım anlamına geliyor."

Kendi kendini motive eden bir hayatın tam gücünü fark etmeden önce, uzun yıllar parmakla işaret ederek geçirdim. Yeterli param yoksa, bu başkasının hatasıydı. Algılanan kişilik kusurlarım bile başka birinin hatasıydı. "Bana bu asla öğretilmedi!" Bıkkınlıkla bağıracaktım. "Hayatımın erken dönemlerinde kimse bana kendi kendine nasıl yeterli olunacağını göstermedi!" sık sık dile getirdiğim bir şikayetti.

Ama temel bir gerçekten kaçınıyordum: Sorun bendim. Bu gerçekten kaçınmak için bu kadar çok mücadele etmemin nedeni, onun iyi haberler içerdiğini asla fark etmemiş olmamdı. Tamamen utanç verici ve olumsuz göründüğünü düşündüm. Ancak sorunun sorumluluğunu kabul etmenin bana onu çözmek için yeni bir güç verdiğini keşfettiğimde özgür oldum.

93.     Hedefinizi büyütün

İşte sadece entelektüel bir araç olarak kullanılması gereken başka bir kendini motive etme aracı.

Belirli bir hedef alın ve onu ikiye katlayın. Veya üç katına çıkarın. Ya da 10 ile çarpın. Sonra ciddi bir şekilde kendinize bu yeni hedefe ulaşmak için ne yapmanız gerektiğini sorun.

Bu oyunu geçenlerde satış pozisyonunda olan bir arkadaşımla kullandım. Beni görmeye geldi çünkü her ay 100.000 $ değerinde ürün satıyordu, bu da ekibinde en yüksek olanıydı ve bir şekilde 140.000 $'a ulaşmak istiyordu.

Her ay 200.000 $ değerinde ekipman satması için ne gerektiğini bana söylemesini istedim. "200.000$!" O bağırdı. "Bu imkansız. Zaten 100.000 dolarla takıma liderlik ediyorum ve kimse bunun yapılabileceğini düşünmedi." "Ne yapman gerekiyor?" ısrar ettim.

"Hayır," dedi. "Anlamıyorsun. Ayda 140.000 dolara ulaşmak istiyorum ve bu bile o kadar zor ki bunu nasıl yapacağımı bilmiyorum."

Sonunda ona bu oyunun arkasındaki teoriyi anlattım.

"200.000$" gibi aşırı bir hedefe ciddi bir şekilde bakarsanız, bu sizin için 140.000$'a bakmaya devam etseydiniz açılmayacak olan şeyleri yaratıcı bir şekilde açar. Yavaşça başını salladı ve isteksizce bir süre birlikte oynamayı kabul etti.

"Tamam," dedi. "Ama unutma, imkansız bir şeyden bahsediyoruz."

"İyi," dedim. "Ama hayatınız gelecek ay 200.000$'a ulaşmanıza bağlı olsaydı, tam olarak ne yapardınız?"

Güldü ve ben onları bir flip pad'e yazarken şeyleri listelemeye başladı. Başkalarının hesaplarını çalmak ve kitapları pişirmek gibi saçma sapan fikirlerin üstesinden geldikten sonra, daha fazla fikir düşünmeye başladı. İlk başta zordu. "Aynı anda iki yerde olmalıyım" dedi. "Yaptığımdan iki kat daha fazla sunum yapmam gerekir. Aynı anda iki müşteriye sunum yapmam gerekir!"

Sonra ona çarptı. Birdenbire, aynı anda odadaki birkaç müşteriyle ürününün büyük bir sunumunu sahneleyebileceği fikrine kapıldı. "Bir otelde bir oda kiralayabilir ve 20 kişiyi kahve ve çörek için içeri alabilirim ve bundan büyük bir anlaşma yapabilirim" dedi.

Aklına bir dizi başka fikir geldi - soğuk aramayı seyahat süresiyle birleştirmenin yolları, e-postayı bir satış aracı olarak kullanmanın yolları, idari personeli nasıl daha iyi kullanabileceği ve sözleşmelerini genişletmenin yolları daha yüksek bir orijinal ücret karşılığında, ancak daha düşük bir genel ücret karşılığında daha uzun süreler kapsar. Ben öfkeyle not defterine yazarken ona fikir üstüne fikir geldi.

Tüm fikirler, büyük düşünmesinin bir sonucuydu: "Mutlaka mecbur kalırsam 200.000 doları nasıl satarım?"

Önümüzdeki ay 140.000 $'lık hedefini aştı !

Bu yöntemi kendimle öz motivasyon için sık sık kullandım. Önümüzdeki üç hafta içinde iki seminer sözleşmesi imzalama hedefim varsa, sık sık bir deste kağıt alırım ve "Üç haftada 10 sözleşmeyi nasıl imzalarım?"

Hedefimi şişirmek beni farklı bir düşünce düzeyine getiriyor ve 10,1 problemini çözdüğüm için her zaman en az iki tane alıyorum.

Gerçekten yeni motive edici fikirler edinmek istiyorsanız, hedefinizi genişletmeyi deneyin. Seni korkutana kadar havaya uçur. Sonra bunu başarmanız bir zorunlulukmuş gibi düşüncenizde ilerleyin . Bunun sadece kendi kendine yeten bir oyun olduğunu, başkasına bir söz olmadığını unutmayın. Ama işe yaradığı için oynaması eğlenceli bir oyun.

94.   Kendine uçuş dersleri ver

Hayatımızda kahramanlara ihtiyacımız var. Bunlar bir zayıflık işareti değildir; onlar bir güç kaynağıdır. "Kahramanlar olmadan," dedi Bernard Malamud, "hepimiz sıradan insanlarız ve ne kadar ileri gidebileceğimizi bilmiyoruz."

Kahramanlar bize bir insanın başarması için nelerin mümkün olduğunu gösterir. Bu nedenle, kahramanlar, sonunda öz motivasyonu anlama sürecinde olan herkes için çok faydalıdır. Ancak kahramanlarımızı ilham kaynağı olarak kullanmak üzere bilinçli olarak seçmezsek, sonunda büyük insanlara öykünmek yerine onları kıskanırız.

Doğru kullanıldığında, bir kahraman zenginleştirici bir enerji ve ilham kaynağı olabilir. Tek bir kahramanın da olması gerekmiyor. Bir dizi seçin. Resimlerini asın. Hayatları konusunda uzman olun. Onlar hakkında kitaplar toplayın.

En küçük kız kardeşim Cindy, utangaç küçük bir kız olarak Amelia Earhardt'ı her zaman takdir etmiştir. Kısa bir süre önce, 30'lu yaşlarına geldiğinde bana uçuş dersleri aldığını açıkladı. Şaşırdım! Bundan birkaç hafta sonra aile, onun ilk solo uçuşunu izlemek için şehrin dışındaki küçük bir havaalanına gitti. Cindy, "O kadar korktum ki ağzım ve boğazım tamamen kurudu" dedi.

Cindy'nin geçimini sağlamak için yaptığı şeyle uçmanın hiçbir ilgisi yok - kahramanı Amelia Earhardt'ın küçük bir kızken onun üzerinde bıraktığı izlenim nedeniyle dersler aldı ve uçağa pilotluk yapmayı öğrendi.

Emmet Fox, "Hayran olduğumuz şey haline geliyoruz" dedi.

Ünlü bir yazar olmadan önce, Napoleon Hill bir yazar ve konuşmacı olarak mücadele ediyordu. Restoran işi iyi gitmeyen bir arkadaşı vardı ve Hill, arkadaşının işini büyütmesine yardımcı olmak için haftada bir gece restoranda ücretsiz motivasyon konuşmaları yapmayı teklif etti. Konuşmalar arkadaşına biraz yardımcı oldu ama Hill'e çok yardımcı oldular. Büyük bir takipçi kitlesi kazanmaya başladı.

Hill'in hayatının o kısmını okuduğumda bana bir fikir verdi. O zamanlar tam zamanlı bir konuşmacı olmak istiyordum ve nereden başlayacağımı bilmiyordum. Burada burada birkaç seminer ve konuşma yapmıştım, ancak bunun hiçbir modeli veya amaçlı bir yönü yoktu. Hill'i taklit etmeye karar verdim. Pazarlama direktörü olarak çalıştığım şirkette her Perşembe gecesi ücretsiz, halka açık bir atölye düzenlemeye başladım.

İlk başta, atölyelere katılım çok iyi değildi. Haftanın bir bölümünü insanlara gelmeleri için yalvararak geçirmek zorunda kaldım. Seyirci bir zamanlar iki kişiydi! Ama her hafta atölyenin itibarı arttı ve benim kendi deneyimim de onunla birlikte büyüdü. Kısa bir süre sonra perşembe geceleri girmeyi bekleyen büyük izleyicilerimiz oldu ve bu küçük ücretsiz atölye çalışmasının beni tam zamanlı topluluk önünde konuşma yapmaya ittiğine inanıyorum.

Orijinal bir fikir miydi? Hayır, çaldım. Bir kahramanımı kopyaladım. Ancak kahramanları içeren seçim konusundaki farkındalığımız, kendini yaratma için hayati önem taşır. Onları kıskanabiliriz ya da taklit edebiliriz.

en iyi kullanımı , onlara hayranlık duymak değil, onlardan bir şeyler öğrenmektir. Hayatlarının bize ilham vermesine izin vermek için. Onlar sadece bizim gibi insanlar. Onları bizden ayıran şey, kişisel motivasyonda ulaşmış oldukları büyük seviyelerdir. Onlara pasif bir şekilde tapmak, kendi potansiyelimize hakaret etmektir. Kahramanlarımıza bakmak yerine onlara bakmak çok daha faydalıdır.

95.   Vizyonunuzu sorumlu tutun

Robert Fritz , " Vizyonun ne olduğu değil, vizyonun ne yaptığı önemlidir " diyor.

Vizyonunuz ne yapıyor? Size enerji veriyor mu? Seni gülümsetiyor mu? Sabah kalkıyor mu? Yorgun olduğunuzda, fazladan yol kat ediyor musunuz? Bir vizyon bu kriterlere, yani güç ve etkililik kriterlerine göre değerlendirilmelidir. ne yapar ?

The Fifth Discipline'da geniş çapta alıntılanmıştır . Fritz, müzik bestelemede yaratıcılığın temel ilkelerini alıp başarılı profesyonel yaşamlar yaratmak için uygulayan eski bir müzisyendir. Ne yaratmak istediğimiz konusunda netleştiğimizde hayat güzelleşiyor, diyor.

Çoğu insan uyanık olduğu saatlerin çoğunu sorunları ortadan kaldırmaya çalışarak geçirir. Kişinin sorunlarını çözmek için verdiği bu ömür boyu süren haçlı seferi, olumsuz ve tepkisel bir varoluştur. Bizi ucuza satar ve bizi hayatın sonunda (veya günün sonunda), en iyi ihtimalle "daha az sorun" gibi çifte olumsuz duyguyla baş başa bırakır!

Fritz, The Path of Least Resistance'ta "Problem çözmekle yaratmak arasında derin bir fark vardır" diyor. "Problem çözme, bir şeyin -sorunun- ortadan kalkması için harekete geçmektir. Yaratmak, bir şeyin var olması için harekete geçmektir - yaratım. Çoğumuz

bir problem çözme geleneği içinde yetiştirildiler ve yaratıcı sürece çok az maruz kaldılar."

Yaratıcı süreçteki birinci adım, ne yaratmak istediğinize dair bir vizyona sahip olmaktır. Bu vizyon olmadan yaratmanın bir yolu yoktur. Bu vizyon olmadan, yalnızca sorunları ortadan kaldırıyorsunuz ki bu çifte olumsuzluktur. Çifte olumsuzluk üzerine kurulu bir hayat hakkında olumlu hissetmek imkansızdır.

Yani düşüncenizi değiştirmenin yolu , " Neyden kurtulmak istiyorum?" ve zihinsel olarak bu düşünceyi "Neyi hayata geçirmek istiyorum?"

Fritz bizim problem çözme "geleneği içinde yetiştirildiğimizi" söylediğinde, bunu neredeyse hafife alıyor. Her gün bu şekilde düşünmeye programlandık ve programlandık. Bir meydan okumaya yaklaşırken (hatta diğer insanlarla yaklaşan bir toplantı kadar küçük bir meydan okumada bile) insanların düşüncelerine dikkat edin:

"İşte umarım böyle bir şey olmaz" diyecek biri. "Pekala, bundan şu şekilde kaçınabilirsiniz," diyecek başka biri yardımcı olacak. "Tek sorunumuz bu," diyecek üçüncü bir kişi, toplantıyı daha az korkutucu göstermeye çalışarak. Dikkat edin, hiçbir yerde " Bu toplantı sonucunda neyi meydana getirmek isterdik?" sorusu yoktu. Durum ister bir toplantı kadar küçük, ister tüm hayatınız kadar büyük olsun, kendinize sorabileceğiniz en faydalı soru şudur: "Neyi hayata geçirmek istiyorum?"

Bu güzel bir soru çünkü sorunlara veya engellere atıfta bulunmuyor. Saf yaratıcılığı ima eder. Sizi hayatın olumlu yönüne geri döndürür.

Arkadaşım Steve Hardison, kişisel motivasyon hakkında her zaman hatırladığım ve katıldığım bir gözlem yaptı.

"Bu sadece bir düşünce," dedi. "Motivasyonel öğretmenler bunu birçok farklı şekilde tekrarlarlar, ancak tek bir düşünce vardır: Bu ikili bir sistemdir. Açık mısınız yoksa kapalı mısınız?"

Pozitif misin yoksa negatif misin? Yaratıyor musun yoksa tepki mi veriyorsun? Açık mısın yoksa kapalı mısın? Hayat mısın yoksa ölüm mü? Gündüz müsün yoksa gece misin? İçeride misin yoksa dışarıda mısın? "Öyle misin, değil misin?"

Ve ikili anahtarınızı "açık" konuma getirmek için gerçekten ne istediğinize dair net bir vizyondan daha motive edici bir şey yoktur. Neyi hayata geçirmek istiyorsun? Bu vizyonun ne olduğu veya ne sıklıkta değiştiği önemli değil. Sadece o vizyonun ne yaptığı önemli .

Vizyonunuz sizi sabah kaldırmıyorsa, bir tane daha oluşturun. O kadar renkli ve net bir vizyon geliştirene kadar devam edin ki, sadece onu düşünmek için bile sizi eyleme geçirsin.

96.     Güç tabanınızı oluşturun

Bilgi Güçtür. Bildiğiniz şey, güç kaynağınızdır; üzerinde çalıştığınız pildir. Sürekli ve bilinçli olarak şarj etmeniz gerekiyor.

Bildiklerinizden kimin sorumlu olmasını istiyorsunuz? Haber müdürleri? Radyo disk jokeyleri? Ofis dedikodusu mu? Magazin gazetesi editörleri? Karamsar bir aile üyesi mi?

Bir yön duygusuyla kendi bilgi tabanımızı oluşturmaya bilinçli olarak karar vermedikçe , o zaman tamamen rastgele girdilerle programlanacağız.

Mutsuz ve hayata yabancılaşmış hissetmemiz, bildiklerimizi kontrol edemememizden kaynaklanır .

Colin Wilson, "Sefalet ve yabancılaşma bize kader tarafından yüklenmedi" diye yazdı. "Bunlar, egonun bilinci kontrol etme rolünü kabul edememesinden kaynaklanmaktadır. Tüm mutluluk ve yoğunluk deneyimlerimiz,

bizde de aynı inanç, çünkü bir ustalık duygusu içeriyorlar."

Kendi kaderinizin efendisi olabilirsiniz. Ne öğreneceğiniz ve ne öğrenemeyeceğiniz konusunda gün boyu seçimler yapabilirsiniz.

"Orada ne okuyorsun?" birisi size sorabilir. "Ah, bu sadece çöpte bulduğum bir şey," diyebilirsiniz. Yakınlarda başka bir şey olmadığı için çöp sepetinde bulduğunuz bir şeyi okumak yeterince zararsız görünebilir, ancak tüm yaşamlar bu şekilde şekillenir. Bilgisayar terimi "GIGO" (çöp içeri, çöp dışarı) insan biyobilgisayarı için mekanik bilgisayarlardan çok daha doğrudur.

Bildiklerinin kontrolünü eline al. Sizi neyin motive ettiğini ne kadar çok bilirseniz, kendinizi motive etmeniz o kadar kolay olur. İnsan beyni hakkında ne kadar çok şey bilirseniz, onu çalıştırmakta o kadar az sorun yaşarsınız. Bilgi Güçtür. Sizinkine saygı duyun ve üzerine inşa edin.

97.    Gerçeği güzelliğe bağlayın

Dürüstlüğün ve dürüstlüğün kendi iyiliği için önemi hakkında bana gürleyen motive edici materyalleri okumaktan nefret ediyorum. Her nasılsa, bu beni her zaman rahatsız ediyor çünkü yazarlar öfkeli vaizler ve öğretmenler gibi çıkıyorlar. Pek ilham verici değil.

İlginç ve eğlenceli görünmesi için yapılan şeylerden her zaman daha iyi ilham alıyorum. Her zaman hayatın daha güzel olacağı vaadine kapılırım ve daha doğru ve düzgün bir hayat vaadine nadiren kanarım.

Bana göre dürüstlük için yapılabilecek en iyi şey, ne kadar güzel olduğu... şimdiki gerçeklikten rüyaya giden yolculuğu ne kadar temiz ve net yaptığı.

İnsanlar tam olarak nerede olduklarını bildiklerinde oradan bir yere gidebilirler. Ancak "kaybolmak" sahtekarlığın bir işlevidir. Ve kaybolduğumuzda ya da dürüst olmadığımızda, oradan nereye gidersek gidelim yanlıştır. Yanlış bir okumayla başladığımızda, eve dönüş yoktur.

Bob Dylan'ın yuvarlanan taşı gibi, kim olduğumuzu bilmiyoruz. Özde "tamamen bir bilinmeyen gibi" hissediyoruz.

Öte yandan gerçek, açık, eksiksiz ve ikna edici bir şekilde canlıdır. Sağlam ve güçlüdür, bu nedenle tırmanırken bizi sabit tutabilir.

"Gerçek" dedi şair John Keats, "güzelliktir."

Mevcut gerçeklik hakkında başkalarına ve kendimize karşı ne kadar dürüst olursak, o kadar fazla enerji ve odak toplarız. Bir kişiye ne söylediğimizi veya bir başkasına ne söylediğimizi takip etmek zorunda değiliz.

Kişisel bütünlüğün güzelliğine dair en iyi ve en olumlu açıklamalardan biri, Nathaniel Branden tarafından The Six Pillars of Self-Esteem'de ifade edilmiştir . Branden, konuyla ilgili çoğu yazarın aksine, hakikati ve dürüstlüğü benlik saygısı sürecinin olumlu bir parçası olarak görür. Onun anlatmak istediği, dürüst olmak gerekirse, bunu diğer insanların ahlak anlayışına borçlu olduğumuz değil, bunu kendimize borçlu olduğumuzdur.

"Kendini kandırmanın en büyük yollarından biri," dedi Branden, "kendine 'Yalnızca ben bileceğim' demek. Yalancı olduğumu sadece ben bileceğim; bana güvenen insanlara etik dışı davrandığımı sadece ben bileceğim; sözümü yerine getirmeye hiç niyetim olmadığını sadece ben bileceğim. Bunun anlamı, benim yargımın önemsiz olduğu ve sadece başkalarının yargısı önemlidir." Branden'ın kişisel bütünlük üzerine yazdıkları ilham verici çünkü evrensel bir ahlak çağrısına değil, daha mutlu ve daha güçlü bir benlik yaratmaya yönelik.

Özensiz ve yarım kalmış bir sanat eserini tanımlama yollarımızdan biri de "dağınıklık"tır. ile sorun

yalan söylemek ya da ihmal ederek yalan söylemek, her şeyi çok eksik, bir karmaşa içinde bırakmasıdır. Gerçek her zaman resmi tamamlar - herhangi bir resim. Ve bir resim tam, bütün ve entegre olduğunda onu "güzel" olarak görürüz.

Hatta insanların - genellikle hiçbir şeye inanamayacağınız insanların - "dağınık" olarak tanımlandığını duyacağım. Tersine, size karşı her zaman dürüst olacağına güvenebileceğiniz bir kişi genellikle "güzel" bir kişi olarak anılır. Gerçek ve güzelliğin birbirinden ayrılması imkansız hale gelir.

Gerçek, sizi başkalarıyla ve kendinizle ilişkilerinizde daha güvenli bir düzeye taşır. Korkuyu azaltır ve kişisel ustalık duygunuzu artırır. Yalanlar ve yarım gerçekler sizi her zaman aşağı çekerken, gerçek düşüncelerinizi netleştirir ve size kendi kendini motive etmeniz için gereken enerjiyi ve netliği verir.

98.    Kendine bir hikaye oku

Abraham Lincoln, hukuk ortaklarının dikkatini dağıtmak için kullanırdı. Her sabah ofisine gelir ve günlük gazeteyi kendi kendine yüksek sesle okurdu. Yan odada gürleyen bir sesle okuduğunu duyacaklardı.

Lincoln neden sabahını yüksek sesle okuyarak yaptı? Yüksek sesle okuduğunda, sessizce okuduğuna göre iki kat daha fazla şey hatırladığını ve aklında tuttuğunu keşfetmişti . Ve hatırladığı şeyi çok daha uzun bir süre boyunca hatırladı.

Belki de bunun nedeni, Lincoln'ün ikinci bir duyuyu, işitme duyusunu ve ikinci bir etkinliği, konuşma etkinliğini kullanmasıydı, bu da okumalarını onun için çok akılda kalıcı kılıyordu.

Sizin için önemli olan bir şeyi okuma fırsatınız olduğunda, onu yüksek sesle okumayı deneyin ve kendiniz üzerinde iki kat etki yaratıp yaratmadığınızı görün. Ne zaman

hatırlamak isteyeceğiniz bir şey keşfedersiniz ve gelecekte üzerinde çizim yaparsınız, yüksek sesle okuyun.

Tanıdığım en başarılı iş danışmanlarından biri olan Steve Hardison, başarısının bir kaynağının, parasız ya da nereye gitmek istediğine dair hiçbir fikri olmayan mücadeleci bir genç adam olduğu zamanlara dayandığını söylüyor. Sonra bir gün Napoleon Hill'in muazzam kitabı Law of Success'e rastladı ve tüm cildi yüksek sesle okudu.

Yüksek sesle okumayı en sevdiğim yazı, Og Mandino'nun Dünyanın En Büyük Satıcısı'nın 16. Bölümü. İşte şimdi sessizce kendi kendinize okuyabileceğiniz bir kısmı. Ancak ruhunuza gerçek bir adrenalin patlaması istiyorsanız bu sayfayı işaretlemenizi ve yalnız kaldığınızda Lincoln gibi yüksek sesle okumanızı tavsiye ederim:

"Şimdi harekete geçeceğim. Şimdi harekete geçeceğim. Şimdi harekete geçeceğim. Bundan sonra, bu kelimeleri her saat, her gün, her gün tekrar tekrar tekrarlayacağım, ta ki bu sözler nefes alışım ve sonraki eylemlerim gibi bir alışkanlık haline gelene kadar." göz kapaklarımın yanıp sönmesi kadar içgüdüsel ol. Bu sözlerle zihnimi başarım için gerekli her eylemi gerçekleştirmeye koşullandırabilirim. Bu sözlerle zihnimi her zorluğun üstesinden gelmeye koşullandırabilirim."

99.    sebepsiz gülmek

Bir sanatçı ol. Oyuncu ve şarkıcı olun. Zaten hissetmek istediğin gibi hissediyormuşsun gibi davran. Duygu sizi motive edene kadar beklemeyin. Uzun bir bekleyiş olabilir.

Amerikalı filozof William James bunu çok net bir şekilde ifade etti: "Mutlu olduğumuz için şarkı söylemiyoruz, şarkı söylediğimiz için mutluyuz."

Çoğumuz mutluluk gibi bir duygunun önce geldiğine inanırız. Sonra ne yaparsak yapalım, o özel duyguya tepki olarak yaparız. Öyle değil, diye ısrar etti James. Duygu, eylemin yapılmasıyla eş zamanlı olarak ortaya çıkar. Yani coşkulu olmak istiyorsanız, zaten coşkuluymuşsunuz gibi davranarak oraya ulaşabilirsiniz. Bazen bir dakika sürer. Bazen bir ritmi atlar. Ama bunu yaparken ne kadar saçma hissedersen hisset, onunla kalırsan her zaman işe yarar.

Gülünç hisset . Mutlu olmak istiyorsan bildiğin en mutlu şarkıyı bul ve söyle. İşe yarıyor. Her zaman ilk birkaç dakikada değil, ama devam edersen işe yarıyor. Yapana kadar numara yap. Yakında mutlu şarkı söylemeniz size kendi duygularınız üzerinde ne kadar kontrol sahibi olduğunuzu gösterecek.

Zen rahipleri, hepsinin bir daire içinde toplanıp gülmeye hazırlandığı bir "gülme meditasyonu" yaparlar. Belirli bir saatin vuruşunda öğretmen bir gong çalar ve tüm keşişler gülmeye başlar. İsteseler de istemeseler de gülmek zorundalar. Ancak birkaç dakika sonra kahkaha bulaşıcı hale gelir. Yakında tüm keşişler içtenlikle ve içtenlikle gülmeye başlar. Çocuklar da bunu yapıyor. Sebepsiz yere kıkırdamaya başlarlar (genellikle yemek masasında veya başka bir yasak ortamda ve kıkırdamanın kendisi onları güldürür). Gerçek şu ki: Kahkahanın kendisi sizi güldürebilir. Mutluluğun sırrı o son cümlede gizlidir.

Ancak yetişkinler bu konuda her zaman rahat değildir. Yetişkinler, çocukların gülmek için nedenleri olmasını ister. Çocuklarımı akraba ziyaretleri için uzun mesafeler kat ettiğim için, arka koltukta sebepsiz yere gülmeye ve kıkırdamaya başladıklarında en çok sinirlenirdim. Kahkahaları dizginlemek için bir sırtüstü vuruş geliştirdim. "Niye gülüyorsun?" bağırırdım "Gülmek için bir nedenin yok ! Bu tehlikeli bir otoyol ve ben buraya araba sürmeye çalışıyorum!"

Ancak benim gibi yetişkinler, neşeli kendiliğindenlik için bu takdiri geri almak isteyebilir. Şu soruyla yüzleşmek isteyebiliriz: "En çok

İçimden şarkı söylemek geliyor mu?" Ve sonra yanıtı bilin: "Şarkı söylemek." Sizi dans etme havasına en çok ne sokar? Dans etmek. Bir dahaki sefere birinden dans etmesini istediğinde, "Canım dans etmek istemiyor" derler. ," diye cevap verebilirsiniz, "Çünkü dans etmiyorsun."

100.    Aşk ve ölümle yürü

"Ben bir korkağım."

Kitap böyle başladı. Liseden mezun olduktan kısa bir süre sonra okuduğum bir romandı ve o ilk kelimeler beni şaşırttı. Bu kelimelere baktığımı hatırlıyorum, okumaya devam edemedim, çok şaşırdım. Hiçbir kitap benimle bu kadar çabuk bağlantı kurmamıştı.

Çünkü ben de bir korkaktım. Sadece A Walk with Love and Death'in yazarı kadar açıkça itiraf etmemiştim .

Yazarı Hans Konigsberger'di ve kitap, daha sonra John Huston tarafından filme alınan bir ortaçağ aşk hikayesiydi, ama bunların hiçbiri önemli değildi. Önemli olan gezegende benden başka bir korkak daha olmasıydı. Kurgusal olsa bile, sözleri benim için yeterince gerçekti.

O kitabı okuduğum zamanki öz imajım korkularıma dayanıyordu, başka hiçbir şeye değil. Aklımda, gerçekten bir korkaktım.

Ve eğer biri bana cesurca bir şey yaptığımı söyleseydi, bir şekilde yanıldıklarını düşünürdüm. Ya da o şeyin ne kadar kolay olduğunu bilmediklerini.

Bu öz-imaj nereden geldi? Ailemi suçlamıyorum, çünkü kendimize ait kendi fotoğraflarımızı yarattığımıza inanıyorum ve bu kişisel imaja bağlı kalıp kalmama konusunda bir seçeneğim vardı. (Sonuçta, Gordon Liddy'nin çocukken yaptığı şeyi ben de yapabilirdim - farelerden korktuğu için üzgündüm, fareleri yakaladı, pişirdi ve onları yedim. Gök gürültüsünden korktuğu için üzüldüm ve şimşek çaktı, büyük bir elektrik fırtınası sırasında kaldığı süre boyunca büyük bir ağacın tepesine bağlandı. Bu tür şeyler yapmadım.)

Annemle babamı suçlamasam da, onların cesaretlendirmesinden korkak olduğum fikrine nereden kapıldığımı anlayabiliyorum.

Annem de her şeyden korkardı. 66 yaşına kadar trafikte hiç sola dönmeden yaşadı, o yüzden karşıdan gelen trafikten korkuyordu. (Gittiği yere ulaşmak için bir dizi sağa dönüş yapmayı her zaman biliyordu.) Beni teselli etti ve tıpkı onun gibi olduğumu söyledi. Bir korkak, diye düşündüm. Bu konuda çok sevgi dolu ve empatikti, ama benim öz imajım sarsılmaz hale geldi. Ancak annem yapamayacağımı bildiği birçok şeyi yapmama yardım etmek için orada olmaya çalışacağını söyledi.

Babamla iki buçuk yaşında tanıştım. O bir savaş kahramanıydı, II.

"John Wayne," demeliydi annem.

Çünkü babam hiçbir şeyden korkmazdı. Madalya sahibi bir asker, yıldız bir atlet, sert ve başarılı bir iş adamıydı ve liste uzayıp gidiyor. Ama çok geçmeden küçük oğlu hakkında bir şey anladı: Cesaret yok. Ve bu onun için üzücüydü.

Yani, hem ebeveynler hem de çocuğun kendisi bu konuda hemfikirdi. Baba buna üzüldü, anne anladı ve çocuk sadece korktu.

Muhtemelen bu yüzden yaşlandıkça "sahte cesareti" keşfettim.

Sarhoş edici bir madde kullanarak, olmak istediğim kişi olabileceğimi keşfettim. Ama çok geçmeden harika keşif bağımlılığa dönüştü ve hayatım ona bağımlılığım etrafında döndü. Çılgın zamanlardı ama bunu yaşayan herkesin size söyleyeceği gibi, o yıllarda hiçbir gelişme ya da tatmin olmadı. Kısa sürede dayanılmaz bir kabusa dönüştüler.

Neyse ki iyileştim. Kimyasal temelli cesarete başvurmamın üzerinden 20 yıldan fazla zaman geçti. Genellikle zor olan bu iyileşme döneminde, iyileşmekte olan insanlar arasında popüler olan bir duayı öğrenmeye geldim. Buna "Huzur Duası" adını verdiler ve muhtemelen duymuşsunuzdur. Şöyle devam ediyor: "Tanrı bana değiştiremeyeceğim şeyleri kabul etmem için sükunet, değiştirebileceğim şeyleri değiştirmek için cesaret ve aradaki farkı anlamam için akıl ver."

Sanırım buna "huzur" duası deniyordu çünkü herkesin duadan istediği buydu - dinginlik. Uzun bir madde bağımlılığı dönemini aniden sonlandırmak sizi dingin olmaktan çok uzak bırakabilir. Her geçen gün daha da iyiye gitse de, o dua tutunulacak bir şeydi.

Ama temiz ve ayık olmak benim için çalışmaya başladıktan sonra, hala bir şeylerin eksik olduğunu biliyordum - huzurdan daha fazlasına ihtiyacım olduğunu biliyordum. Korkak olma konusundaki derin öz imajım ortadan kalkmamıştı ve bu yüzden dikkatimi duanın ikinci satırına, "yapabileceğim şeyleri değiştirme cesareti"ne çevirdim. Aklımda artık huzur duası değildi - cesaret duası olmuştu.

Cesaret hala bende eksik olan şeydi ve bu kişisel korkaklık duygusu hala benim tüm imajımdı. Tüm "kişiliğimi" şekillendirdi.

Arkadaşım Mike Killebrew bana Napoleon Hill'in The Master Key to Riches kitabını verdiğinde, cesaret duamın cevabı bana gelmeye başladı. İçimde cesaret olmasaydı, onu yaratırdım. Ve o anda, kendi kendini ­motive etme süreci ciddi bir şekilde başladı.

Size sahip olduğum korkulardan birçok örnek verebilirim, ancak bunların üstesinden nasıl geldiğimi göstermek için daha önce bahsettiğim bir örneği kullanacağım - topluluk önünde konuşma korkum. O zamandan beri topluluk önünde konuşma korkusunun bana özgü olmadığını öğrendim. Aslında, bugün nüfusumuz arasında ölüm korkusundan bile daha büyük bir numaralı korku olarak kabul ediliyor.

Bana göre, tüm kişiliğimi oluşturan genel derin korkunun acı verici bir tezahürüydü. Woody Allen "karanlıktan korktuğunu ve gün ışığından korktuğunu" söylediğinde bilerek gülmüştüm. O bendim. Sonunda konuşma korkumla yüzleşmek için kendimi bir oyunculuk sınıfına soktuğumda, sınıftaki tek aktör olmayan kişinin ben olduğumu dehşet içinde öğrendim. Son derece yetenekli oyuncu ve koç Judy Rollings liderliğindeki ilk seansımızda, sınıftaki herkesin içinde bulundukları son sahne prodüksiyonları hakkında konuşmasını dinledim.

Judy bir sonraki seansta öğrenmemiz ve ezbere okumamız için her birimize uzun bir monolog verdi. Benimki Spoon River Anthology'dendi ve benim karakterim, genç bir adamken alay edilen, ancak toplulukta onunla dalga geçenleri yargılamak için ayağa kalkan bir yargıçtı. Zorlayıcı bir parçaydı ve ben çok korkmuştum.

Resitale hazırlanmak için resitalden daha zor bir şey yapmam gerektiğini biliyordum, bu yüzden bunu yapmak için yola çıktım. Rolümü ezberledim ve insanların önünde oynamaya başladım. Kim dinleyecekse oturup bu parçayı okumamı izlesin dedim. Beni sınıfa sokan aktris arkadaşım Judy LeBeau'nun önünde yaptım. Kasede yaptım ve söz yazarı ve komedyen Fred Knipe'a gönderdim. Bunu arkadaşım Kathy'nin önünde yaptım. Çocuklarımı sessizce oturttum ve tekrar tekrar yapmamı izlettim. Her seferinde korktum, kalbim çarpıyordu ve hiperventile oldum. Ama her seferinde daha kolay ve daha iyi hale geldi.

Nihayet ders günü geldi. Bütün gün bu üç dakikalık parçanın provasını yapmak için işten izin aldım. Ders saati geldiğinde aşırı derecede gergindim ama derinden paniğe kapılmadım. Hayatımda büyük ve hoş bir fark var. Judy Rollings gönüllülerden monologlarını oynamalarını istedi ve her "deneyimli" aktör kendi monologlarını yapmak için ayağa kalktıkça kendime güvenim arttı. Onların da çok gergin olduklarını görebiliyordum. Bazen normal bir izleyici önünde olduğundan daha zor olan akranlarının önünde oynuyorlardı. Çizgilerini patlatıyorlardı ve utanç içinde baştan başlamak istiyorlardı. Bazılarının sesleri biraz titriyordu. Cesaretlendirildim. Sonunda, sadece bir veya ikimizin kalmasıyla gönüllü oldum ve yavaşça odanın önüne doğru yürüdüm.

O zaman olanlar asla unutmayacağım bir şeydi. Sınıfın önüne geldiğimde, öğretmen ve sınıfla yüzleşmek için arkamı dönmeden hemen önce, aklımdan bir ses benimle konuştu ve tek bir kelime söyledi: Şov zamanı.

Şaşırtıcı bir enerji dalgasıyla parçamı teslim ettim. Sesim yükseldi ve dramatik noktalara çarptı ve ince çizgileri vurgulamak için alçaldı ve komik bir yorum yaptığım kısımlar sınıftan büyük kahkahalar alıyordu. Bitirdiğimde, tekrar yukarı baktım ve tüm sınıfın alkışlamaya başladığını gördüm - Judy onlara kimse için yapmamalarını söylediği bir şeydi bu.

O gece eve geldiğimde cennetteydim. Monologumu yüksek sesle okumaya devam ettim,

± kahkahalarının ve alkışlarının yaş hatırası. Hayatta en çok korktuğumu sandığım şey bir şekilde üstesinden gelmişti. Ve bunu gerçekleştirmek için kullandığım prensibi kendi kendime tekrarladım - barış zamanında ne kadar çok terlersem, savaşta o kadar az kanarım.

A Walk With Love and Death'de "Ben bir korkağım" sözleriyle ilk karşılaştığımda kim olduğuma sık sık bakıyorum . Ve bugün o zamanlar sahip olmadığım bir şeye sahip olduğumu fark ettim, cesaretin yaratılabileceği bilgisi.

Hâlâ korkularım var ama artık korku değilim . Artık kendimi bir korkak olarak görmüyorum. Ve insanlar cesur olduğunu düşündükleri bir şey yaptığım için bana iltifat ettiklerinde, onları deli ya da aptal olarak görmezlikten gelmem.

Bugün yoluma çıkan herhangi bir korkunun üstesinden gelmek için kendimi motive etmek için kullandığım bir yol var. Şimdiye kadar kimseye bahsetmediğim bir yöntem çünkü garip bir adı var. Ben buna "aşkla ve ölümle yürü" diyorum.

Bir şeyin üstesinden gelmem, bir şeyle yüzleşmem veya cesur bir eylem planı oluşturmam gerektiğinde uzun yürüyüşler yaparım. Yeterince uzun ve uzağa yürüdüğümde, her zaman bir çözüm belirir. Sonunda en yaratıcı hareket tarzına yöneliyorum. Andrew Weil Spontaneous Healing'de şöyle yazıyor: "Yürüdüğünüzde , uzuvlarınızın hareketi çapraz desenlidir: sağ bacak ve sol kol aynı anda ileri doğru hareket eder, ardından sol bacak ve sağ kol. merkezi sinir sistemi üzerinde uyumlu bir etkiye sahip beyindeki elektriksel aktivite - diğer egzersiz türlerinden mutlaka elde etmediğiniz, yürümenin özel bir faydası."

Ben buna "aşkla yürüyüş" diyorum çünkü aşk ve korku zıt şeylerdir. (Çoğu insan sevgi ve nefretin zıt olduğunu düşünür, ama değildirler.) Nihai yaratıcılık sevgi ruhundan kaynaklanır ve Emmet Fox'un dediği gibi, "Aşk her zaman yaratıcıdır ve korku her zaman yıkıcıdır."

Ben buna "ölümle yürümek" diyorum çünkü hayatıma heyecan verici olması gerektiğine dair netliği veren şey yalnızca kendi ölümümün kabulü ve farkındalığıdır.

Yürüyüşlerim genellikle uzun sürer. Her nasılsa, karşılaştığım zorluk ne olursa olsun, yürürken bana birçok farklı açıdan görünüyor. Gerçek değerlerden birinin, yürürken gerçekten kendimle baş başa kalmam olduğunu biliyorum; cevap verecek telefon veya konuşacak insan yok. Hayatta o kadar az zaman yaratıyorum ki, ne kadar faydalı olduğu her zaman şaşırtıcı. Kendi zorluklarınızı yürüyüşe çıkarın. Beyninizdeki elektrik merkezi sinir sisteminizi uyumlu hale getirmeye başlarken, kendi motivasyonunuzun içinizde büyüdüğünü hissedin. Yakında, gerekenlere sahip olduğunuz gerçeğini anlayacaksınız. Değiştirebileceğiniz şeyleri değiştirme cesareti için dua etmenize gerek kalmayacak - buna zaten sahip olacaksınız.

sonsöz

101.    Kendinize olumsuz düşünmenin gücünü öğretin

Hedefe ulaşma üzerine bir çalıştay yürütürken bir gece tesadüfen dikkat çekici bir şey keşfettim. Negatif düşünmenin gücünü keşfettim. Atölyedeki insanlar hedeflerini bir kağıda listelemek için mücadele ederken, sabrım tükendi.

"Ne olduğunu bilmiyorsan, istediğini nasıl elde edeceksin?" Yarısında hâlâ boş kağıtlar ve boş yüz ifadeleri olan odaya sordum.

"Tamam" dedim, "bu hedefleri bir kenara bırakalım. Ben farklı bir şey denemek istiyorum. Yeni bir kağıt al ve bunu yap . Hayatında istemediğin şeyleri yaz . Her büyük sorunu ve kaynağını listele." Sahip olduğunuz rahatsızlıklar Tüm endişeleriniz Henüz gerçekleşmemiş olsalar bile aklınıza gelebilecek tüm olumsuz şeyler Gelecekte olmasını istemediğiniz şeyler olsalar bile Zaman ayırın ve kapsamlı ol."

Sonrasında gördüklerim beni ürküttü. Tüm odanın enerji seviyesi yükseldi ve atölyedeki herkes yazmaya, yazmaya ve yazmaya başladı. değildi

bazı insanlar ikinci bir sayfayı kullanıp kullanamayacaklarını sormadan çok önce.

İnsanlar korkularını ve şikayetlerini dile getirirken havayı tuhaf ve elektrikli bir şey dolduruyordu. Sayfalar mürekkeple doluydu ve insanların bu kadar çok yazmaktan kramp girmesinler diye ellerin ve parmakların sallanması gerekiyordu. Egzersize son verdiğimde, oda uğulduyordu.

Belli ki daha önce olmayan bir şeyi serbest bırakmıştım. O anda olumsuzun gücüne ilk kez gerçek anlamda baktım. Aslında daha önce görmüştüm. Hayatıma dönüp bakmak için zaman ayırdığımda, hayır demenin her zaman evet demekten daha güçlü bir tavır olduğunu fark ettim. Hayır demek, kuma bir çizgi çekmektir. Bir tavır alıyor. Ayağınızı yere basıyor. Tutkulu. Bu güçlü. Hayır demekle karşılaştırıldığında, evet demek sallantılı ve isteksizdir. Hayatımda bin kadeh alkole evet dedim. Ama akşamdan kalma, intihara meyilli bir sabah hayır dediğimde hayatım tamamen tersine döndü. Mağara adamı mağarasının dışındaki toprağa çizgiyi çekip kılıç dişli kaplana hayır dediğinde, ailesi nihayet güvendeydi.

Hayır demek güçlüdür çünkü ruhun en derin yerinden gelir. Hoşgörü göstermeyeceğimiz bazı şeyler var. İçimizdeki hayırların gücünü tam olarak anladığımızda, onları daha önce hiç olmadığı kadar motive etmek için kullanabiliriz.

Size bahsettiğim atölyede, insanlar kağıtlarını istemedikleri şeylerle doldurduktan sonra, sorunları hedefe dönüştürmekle meşgul olduk. İflas etmek istemiyor musun? O zaman bir refah planı başlatalım! En iyi iki arkadaşının toplam ağırlığı kadar olmak istemiyor musun? O zaman bir beslenme ve egzersiz programına geçelim! Herhangi bir hayır , güçlü bir evet'e dönüştürülebilir .

Bu nedenle, gerçekten motive edici hedefleriniz, hayalleriniz veya taahhütleriniz olmadan takılırsanız, önce olumsuza dönün. Neyi kesinlikle istemediğinizi anlayın - kesinlikle korktuğunuz ve korktuğunuz ve hayatınıza dahil etmeyi reddettiğiniz şey - sonra onu tersine, pozitif forma çevirin ve ne olduğunu görün. Hayal ettiğinizden çok daha fazla motive olacaksınız.

Bunu, açılıp bana ne istediklerini söylemeyen insanlarla bire bir görüşmelerde kullandım. Onlardan sadece bana ne olmasını istemediklerini söylemelerini istedim ve yarışlara gittik. Bunun ne olduğunu öğrendikten sonra, sohbeti heyecan verici planlara ve hedeflere dönüştürebilirsiniz. Bu, birçok başarılı insanın neden zor yetiştirildiğini, bazen en şiddetli yoksulluk içinde yaşadığını açıklıyor. İstemedikleri şeye çok erken bağlandılar. Gerisi açık yelkendi.

Bir dahaki sefere ne istediğini düşünürken tutkudan yoksun kaldığında, onu tersine çevirmeyi dene. Kendinize kesinlikle neyi istemediğinizi sorun ve ardından bu sorunun üstesinden gelmek için içinizde oluşan enerjiyi hissedin.

Hissettiğiniz o enerji, motivasyonun en derin ve en ilkel şeklidir.

yazar hakkında

Steve Chandler, Phoenix, Arizona'da yaşayan ve çalışan bir satış eğitmeni ve açılış konuşması ve kongre konuşmacısıdır.

Çalıştaylarını ve seminerlerini Motorola, Texas Instruments, IBM ve Intel dahil olmak üzere 400'den fazla farklı şirkete getirdi.

Önceki en çok satan motivasyon kitapları arasında Kendinizi Motive Etmenin 100 Yolu, Kendinizi Yeniden Keşfetmek Harika İlişkiler Kurmanın 50 Yolu ve Sizi Geride Bırakan 17 Yalan ve Sizi Özgür Kılacak Gerçek yer alıyor.

 

Not: Bazen Büyük Dosyaları tarayıcı açmayabilir...İndirerek okumaya Çalışınız.

Benzer Yazılar