Çeviri
HAFIZA EĞİTİMİ
Almanca çeviri
samimi psikopat Bilimler K. M. Sholomiya
tarafından düzenlendi
samimi psikopat Bilimler N. K. Korsakova
YAYIN EVİ "MİR" MOSKOVA 1979
Hafıza eğitimi. Başına. onunla. K. M. Sholomiya / Ed. N. K. Korsakova. — M.: Mir, 1979. 167 s. hastadan (Bilim ve teknoloji dünyasında)
, yaşları, eğitimleri veya mesleki eğitimleri ne olursa olsun birçok insanın aziz hayalidir .
bu rüyayı gerçekleştirmeye yaklaşmaya yardımcı oluyor . Hafızanın en önemli işlevlerinden bahsediyor , rasyonel kullanım ve geliştirme yöntemlerini tanıtıyor. Herkesin hafızasını kontrol etmesine, değerlendirmesine ve gelişimi üzerinde çalışmasına olanak tanıyan çeşitli testler ve alıştırmalar sunar.
Kitap en geniş okuyucu kitlesine yöneliktir.
çeviri editöründen
Kitap, Berlin Üniversitesi'nde profesör olan Franz Löser tarafından okuyucunun dikkatine sunuldu. Humboldt, neredeyse her birimizi endişelendiren bir soruna adanmıştır - hafızanın gelişimi ve iyileştirilmesi . Bu kitap, sistematik olarak ve uzman olmayanların erişebileceği bir biçimde, hafızanın geliştirilmesiyle ilgili ana konuları sunmaya yönelik birkaç girişimden biridir . hafıza.
F. Löser'in Almanca kitabının yayınlanmasından önce, kendisi tarafından hazırlanan ve üzerinde bu Rusça baskının editörünün katılımıyla gerçekleştirilen kısa bir hafıza eğitimi kursu Freie Welt dergisinde yayınlandı. Daha sonra , bu kursun gözden geçirilmiş bölümleri haftalık "Nedelya" (1976, Sayı 12-24) sayfalarında yayınlandı. Okuyuculardan gelen çok sayıda yanıt, yalnızca bu sorunun geniş bir ilgi alanı olduğunu göstermekle kalmadı, aynı zamanda bu tür literatürde büyük bir eksiklik olduğunu da kanıtladı . Bu nedenle, F. Loeser'in kitabının Rusça olarak yayınlanması bize çok faydalı ve zamanında görünüyor.
Her zaman ve bilimsel bilginin gelişiminin her aşamasında, filozoflar, yazarlar ve bilim adamları insan hafızasıyla ilgilendiler - bu onun ruhunun şaşırtıcı özelliği. Şu anda, psikolojik, fizyolojik ve pedagojik yönleriyle hafıza sorunu, bilimin çeşitli alanlarında çalışan bilim adamları tarafından geniş çapta incelenmektedir. Karmaşık bir zihinsel aktivite biçimi olarak hafızanın organizasyonu, bilgiyi hatırlama, depolama ve yeniden üretme süreçleri ile belirli beyin sistemlerinin çalışması arasındaki ilişki ve bu süreçlerin fizyolojik ve biyokimyasal mekanizmaları hakkında veriler elde edilmiştir . Ancak eğitim ve öğretim uygulamalarında bilimsel veriler halen yetersiz olarak kullanılmaktadır.
Aslında, yazma ve sayma, ayrıntıları işleme ve köprüler kurma kuralları hakkında bilgiyle donanmış durumdayız , ancak aynı zamanda alınan bilgileri nasıl uygun şekilde özümseyeceğimiz, saklayacağımız ve hatırlayacağımız öğretilmiyor . Her birimiz hafızasını elinden geldiğince idare eder.
Bir bireyin hafızasının oluşumu ve gelişimi, nadir istisnalar dışında, bilim tarafından elde edilen hafıza bilgisine dayanmadan, kendi kendine, kendiliğinden gerçekleşir. Bu , beynin mevcut izlenimlerin izlerini saklama ve yeniden üretme yeteneğinin tam olarak anlaşılmasından çok uzaktır .
Yazar, bu konuyu polemiksel olarak keskinleştirerek, bilimsel ve teknolojik devrim çağımızda, bilimin kazanımlarının maddi üretimin tüm alanlarına yaygın bir şekilde dahil edildiğinde, zihinsel emek alanında bir kişinin "zanaatkar" düzeyinde kaldığını yazıyor. ”, ruhunun olanaklarını kendiliğinden kullanarak. Ancak şu anda, bilgi akışı hızla arttığında, asıl şeyi bu akıştan hızlı ve net bir şekilde ayırt etmek gerektiğinde, çeşitli mesleklerin temsilcileri için bellek üzerinde sistematik çalışma acil bir ihtiyaç haline geliyor.
Hafıza ile nasıl çalışılır? Matematiksel hesaplamalar veya çivi çakma olsun, herhangi bir işte aletsiz yapmanın zor olduğunu hepimiz gayet iyi biliyoruz. Bu, bilgilerin ezberlenmesini ve çoğaltılmasını sağlamak için özel araç ve tekniklerin de kullanıldığı hafıza ile ilgili olarak da geçerlidir. Kadim kavimlerde elçi asasında çentikler, “hafıza için” düğümler, bir metni ezberlerken ana fikri öne çıkarmak, şiirleri ezberlerken görsel imgeler kullanmak, farklı kelimeleri tek bir cümlede birleştirmek, o anki izlenimler ile belirli anlar arasında bağlantı kurmak. geçmiş deneyimler - işte bunlardan sadece birkaçı .
Bu araçların kullanımı ezberleme görevine bağlıdır ve kişinin kişiliğinin özellikleri, faaliyetinin özellikleri ve hafızasının bireysel özellikleri ile belirlenir. A. R. Luria, S. Eisenstein'ın telefon numaralarını söyleyerek ezberlediğini , her sayı için belirli bir ritmik yapı oluşturduğunu , A. R. Luria'nın kendisinin ise bu gibi durumlarda bazı matematiksel dönüşümler kullandığını söyledi.
Malzemenin keyfi olarak ezberlenmesinin öncelikle bir kişinin üreme sırasında çözmesi gereken görevlerle belirlendiği vurgulanmalıdır . Ezberlemek için ne tür bir materyalin seçildiğine, kelimesi kelimesine mi yoksa sadece genel anlamda mı, sonsuza kadar veya bir sonraki sınava kadar vb . görevin ve en iyi asimilasyon bilgilerine katkıda bulunur .
Bu kitapta gösterildiği gibi, materyali hafızaya sabitlemenin araçları ve yöntemleri çok çeşitlidir, birbirlerini tamamlarlar ve sadece ezberleme faaliyetinin yönlendirildiği görevlerin çeşitliliğini değil, aynı zamanda gelen bilgi türlerinin çeşitliliğini de yansıtırlar. dış dünya
Yazar, hafıza süreçlerine yaratıcı bir yaklaşıma duyulan ihtiyacı vurgular. Görevini, bazı hazır evrensel tarifler vermekte değil, bir kişinin karşılaştığı görevleri ve ezberlenecek bilginin doğasını dikkate alarak, her bir durumda en uygun ezberleme araçlarını aktif olarak aramanın olası yollarını göstermekte görüyor .
, yaşları, eğitimleri ve mesleki eğitimleri ne olursa olsun, en geniş okuyucu yelpazesi için bir tür ders kitabı olarak tasarlandı . Kitabın böylesine eğitici ve metodolojik bir odağıyla bağlantılı olarak , yazarın en önemli hükümlerden ve tavsiyelerden bazılarına tekrar tekrar geri dönme yöntemini aktif olarak kullanması bize uygun görünüyor. Yazarın hafıza psikolojisi alanında uzman olmaması nedeniyle materyalin sunumundaki bazı yanlışlıklar, uygun dipnotlar yardımıyla ortadan kaldırmaya çalıştık.
F. Loeser'in kitabının okuyucularımızın yoğun ilgisini uyandıracağını ve onlara , seçkin Sovyet psikoloğu L. S. Vygotsky'ye göre, bir kişinin iç işbirliği biçimlerinden biri olan tükenmez hafıza olanaklarını daha verimli kullanmayı öğreteceğini umuyoruz. Kendisi ile. Bu işbirliğinin zenginleştirilmesi, hafızayı geliştirmenin ve eğitmenin ana yoludur.
NK Korsakova
Önsöz
Zamanımızda, büyük toplumsal dönüşümler döneminde, insan düşüncesi, ölçeğini ve insanlığın yaşamı üzerindeki etkisini değerlendirmek hala zor olan bir devrimin eşiğindedir.
İnsan düşüncesinin doğanın sırlarına nüfuz etme yolları, toplumun gelişme yasalarının bilgisi, insanlığın tarihsel gelişimi ile yakından bağlantılıdır.
Kapitalizm altında, doğa bilgisine bilimsel bir yaklaşım yaratıldı. Sosyalizmin zaferi, bilimsel bir toplumsal gelişme anlayışının ortaya çıkmasına yol açtı. Şimdi, komünizmin inşası döneminde , önceki gelişiminin sonuçlarına dayalı olarak düşünme sürecinde radikal, devrimci dönüşümler yaşanıyor. Bu dönüşümler, yaratıcı düşünme de dahil olmak üzere, mantıksal ve psikolojik düşünme yasalarının bilinçli ustalığından oluşur.
Bununla birlikte, bilinçli aktivite genellikle çok dar bir şekilde yorumlanır - yalnızca doğal ve bilinçli bir kontrol olarak. sosyal süreçler. Mantıksal düşünme yasalarının bilinçli kullanımına ikincil önem verilir ve genellikle tamamen göz ardı edilir.Uygulama alanında durum daha da kötüdür. Gerçeklerden çok fazla sapmadan, mantıksal düşünme yasalarının bilinçli olarak uygulanmasıyla ilgili olarak şunu söyleyebiliriz:
1 Kitabın diğer içeriğinden de anlaşılacağı gibi, yazar, pratik faaliyetlerinde öğrenilen mantıksal düşünme yasalarının özne tarafından amaçlı kullanımını ve bu tür kullanım yöntemlerinde eşit derecede amaçlı bir eğitim ihtiyacını aklında tutmaktadır . — Not, ed.
insanlığın tarihsel gelişiminin tüm yolu boyunca temelde yeni hiçbir şey elde edilmedi. Tabii ki, mantıksal yapıdaki bilinçli düşünme hacmi arttı, ancak mantıksal yasalara hakim olma açısından, insan düşünme süreci neredeyse tamamen kendiliğinden ilerliyor . Bu nedenle, modern insanın zihinsel ve özellikle yaratıcı faaliyetinin üretkenliği, potansiyelinin çok gerisinde kalır ve sosyal gelişimin kendisine koyduğu gereksinimleri tam olarak karşılayamaz.
Sosyalizmin, özellikle daha yüksek emek verimliliğinde kendini gösteren, kapitalizme göre avantajlarından çok yönlü yararlanma, yalnızca, en azından temel anlamda, insanların zihinsel faaliyetlerinde bir devrim gerçekleştirmeyi başarmamız koşuluyla mümkündür. Zamanımızda emek verimliliğinin artması , giderek artan bir şekilde bir kişinin yaratıcı potansiyeline bağlıdır ve yaratıcı düşünme süreçlerinde bilinçli bir bilimsel ustalık gerektirir. Entelektüel devrimin başarısı , yalnızca düşünmeyi inceleyen bilimlerin gelişme düzeyine değil, aynı zamanda dar görüşlülüğün, ataletin, tutuculuğun -devrimci devrimi engelleyen her şeyin- üstesinden gelmeyi mümkün kılan yeni ahlaki ilkelerin oluşumuna da bağlıdır. düşünce dönüşümü. Böylece, şimdiki nesil görkemli bir görevle karşı karşıyadır . Ve yaşadığımız çağ en ufak bir zaman kaybına izin vermiyor: İki dünya sistemi arasındaki insanlığın kaderini belirleyen mücadelede, düşüncenin devrimci dönüşümünün hızı önemli faktörlerden biridir.
Düşünmenin mantıksal yapısının farkındalığı, bir kişinin entelektüel faaliyetinin oluşumunda yalnızca doğa ve toplumun değil, aynı zamanda kendi düşüncesinin de gelişme yasaları bilgisinde kendiliğindenliğin üstesinden gelmesine izin verecektir. Zorunluluk alanından özgürlük alanına geçiş daha üst düzeyde devam edecektir. İnsan, hayvanlar dünyasının daha da üzerine çıkacak ve faaliyetinin tamamen farkında olan insanın gerçek tarihi başlayacaktır.
Okuyucunun dikkatine sunulan kitap , hafızanın üretkenliğini artırmaya yardımcı olmak için bazı eskimiş görüşleri gözden geçirmeye yönelik mütevazı bir girişimdir. Bu kitap aslında deontik (bilinçli olarak davranış normları oluşturmak), sorgulayıcı mantık (bilinçli olarak soru sormak) ve yaratıcı mantık (bilinçli olarak yaratıcı düşünme) üzerine yaptığım çalışmanın bir devamı niteliğindedir. Bu kitap, son yıllarda rasyonel okuma üzerine bir kitap üzerinde çalışırken edindiğim deneyime dayanmaktadır.
Bu kitabın ana fikirleri "Freie Welt" dergisinde "Hafızanızı eğitmeyi öğrenin" başlıklı bir eğitim kursu şeklinde sunuldu. Bu, bir hafıza eğitimi tekniği geliştirmede değerli bir deneyim kazanmama ve ezberleme verimliliği hakkında büyük miktarda istatistiksel materyal toplamama yardımcı oldu. Bu bağlamda, Freie Welt dergisi çalışanlarına derin şükranlarımı sunuyorum .
F.Leuser
Merhum Profesör A. R. Luria'nın işbirlikçisi olan Sovyet nöropsikolog N. K. Korsakova, bu kursu hazırlamamda bana çok yardımcı oldu. Bu fırsatı ona içten şükranlarımı sunmak için kullanıyorum. Ayrıca kitabın eleştirmenleri olan Profesör K. Hecht ve G. Rosenfeld ile S. Lindhorst ve K. Mite'a taslağın hazırlanmasındaki yardımları için teşekkür etmek isterim .
Bu kitap gerekli mi?
Hafızasız bir kafa, garnizonu olmayan bir kaleye benzer.
Napolyon I
yazarların ahlaki kuralları
1975 yılında dünyada 500.000 kitap yayınlandı. Her yıl sayıları sürekli artıyor. Kitap patlamasıyla baş etmek gittikçe zorlaşıyor, hangi kitapların okunup hangilerinin okunmayacağına karar vermek gittikçe zorlaşıyor , en önemli kitapların başlıklarını tek başına okumak için zaman bulmak giderek zorlaşıyor. Yazarların ahlaki kuralları gibi bir şey olsaydı, ilk emri şöyle olabilirdi: kendinize sorun, yazmak istediğiniz kitap gerçekten gerekli mi? Onu terk etmek, yalnızca kağıttan, paradan, okuyucuların zamanından tasarruf etmek ve kitap patlamasını önlemeye yardımcı olmak anlamına gelmez mi ? Böyle bir kuralın savunucusu olarak, ister istemez kendime şu soruyu sormak zorundayım: bu kitap gerekli mi? Bu soruya cevabım net, çünkü şu an elinizde tuttuğunuz kitap ama yine de daha inandırıcı bir şekilde gerekçelendirmeye çalışacağım.
Bu kitaba olan ihtiyaç, hiç şüphesiz , bilimsel ve teknolojik devrimin neden olduğu bilgi hacmindeki büyümeye işaret eden kitap patlamasından kaynaklanmaktadır . Tahminlere göre, 2000 yılına kadar bilimsel, teknik ve sosyal bilgi hacmi 1960 yılına göre 15-25 kat artacaktır. Bilginin büyümesi, sırayla, aşağıdaki ana nedenlerden kaynaklanmaktadır: birincisi, insanların entelektüel seviyesindeki artış ve ikincisi, toplum adına zihinsel faaliyetlerine yönelik sürekli artan talepler.
Daha fazla insan
daha fazla zaman - daha fazla bilgi
İnsan zihinsel etkinliğine yönelik artan talepler, toplum için son derece karmaşık ve derin sorunlar oluşturmaktadır . Örnek olarak bunlardan birini öğrenmeyle ilgili olarak ele alalım. Yeni bilgi okyanusunda boğulmamak ve insanların yüksek düzeyde entelektüel gelişimini sağlamak için , dünyanın her yerinde , özü aşağıdaki gibi formüle edilebilecek eğitim sisteminin kapsamlı bir şekilde geliştirilmesi, genişletilmesi için çaba sarf edilmektedir. : Giderek daha fazla insanın daha fazla bilgiyi iletmesini sağlamak için giderek daha fazla zaman harcanmaktadır. Yani öğretmen ve öğrenci sayısı artıyor, eğitim süreleri uzuyor ve edinilen bilgi miktarı artıyor. Şimdiye kadar bu şekilde çok önemli sonuçlar elde edildi. Ancak böyle bir sürecin belirli sınırları olduğu giderek daha açık hale geliyor. Hayatımızın çoğu organize öğrenme sisteminde geçse bile öğrenme süresini sonsuza kadar artırmak imkansızdır. Bu, öğretmenlerin ve öğrencilerin sayısı ile ikincisinin edinmesi gereken bilgi miktarını ifade eder.
gelişimini sınırlayan faktörler, yalnızca öğretmen ve öğrencilerin yetenekleri değil, aynı zamanda toplumun ekonomik kaynaklarıdır, çünkü izin verilen sınırların ötesine geçilmesi, yapısında zararlı orantısızlıklara yol açabilir. Dahası , Sovyet bilim adamlarının da belirttiği gibi, kapsamlı bir öğretim yöntemi hiçbir şekilde her zaman bir ilerleme göstergesi değildir - bazen tam tersine, bunun olmadığını gösterir. Böyle bir yöntem, çoğu zaman , modası geçmiş yöntemler ve öğretim içeriği yardımıyla öğrencilerin entelektüel düzeyindeki artan talepleri karşılama girişimlerini gizler . (Bu konuda Turchenko V. N. Bilimsel ve teknik devrim ve eğitim sorunlarına bakın. - M .: Felsefe Soruları, 1973, No. 2.) Edinilen bilgi miktarını eğitim süresini artırarak genişletmek şüphesiz artırmaktan daha kolaydır , verimliliği . Ayrıca , eğitimdeki kapsamlı gelişimin sonuçlarının - maliyetlerdeki artış , öğretim kadrosu eksikliği - toplumun ekonomik gelişimi üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabileceği ve eski, modası geçmiş öğretim yöntemlerinin korunmasına katkıda bulunabileceği de dikkate alınmalıdır .
Bununla birlikte, söylenenlerden kapsamlı yöntemlerin genellikle uygun olmadığı sonucu çıkmaz. Eğitimi iyileştirmenin ana ve hatta tek yolu olarak kabul edilemezler. Şu anda, yoğun öğretim yöntemleri, yani kalitesini artırma, giderek daha önemli hale geliyor. Doğal olarak şu soru ortaya çıkıyor: öğrenmeyi maksimum yoğunlaştırmanın yolları ve araçları nelerdir?
Bilgi çığının kurbanı
Şimdiye kadar, pedagojinin eğitim sistemini iyileştirme çabaları, esas olarak bilgi aktarma sürecinin içeriğini ve kalitesini iyileştirmeye odaklandı. Eğitim materyali sürekli olarak en son bilimsel verilerle zenginleştirildi, bilgi yoğunluğu artırıldı. Sinema, televizyon, manyetik kayıt, öğretim makineleri kullanılarak yeni öğretim yöntemleri geliştirilmiştir. Gelecekte yeni, daha da etkili öğrenme araçlarının ortaya çıkmasını bekleyebiliriz. Ancak, son derece önemli bir şey göz ardı edildi . Bilgi aktarma süreci yoğun bir şekilde iyileştirilirken, bu bilgiyi özümseme yöntemleri ve pratik uygulaması. nispeten az ilgi gördü. Bu orantısızlığı belirli bir örnekle açıklayayım. Aşağıda , bir kişinin entelektüel üretkenliği üzerinde belirleyici bir etkiye sahip olan bilgilerin özümsenmesi ve işlenmesinde bazı zihinsel aktivite türleri listelenmiştir. Bunları okuyun ve bu etkinliklerin size nerede ve ne zaman öğretildiğini hatırlamaya çalışın.
Gerekli ve gerekli olmayanı ayırt edin. Gerekli olanın algılanması ve reddedilme, gerekli olmayanın görmezden gelinmesi.
Maksimum konsantrasyon.
kullanımları amacıyla eğitim sırasında edinilen bilgilerin işlenmesi .
Bilgilerin hafızada saklanması.
materyalin hızlı ve doğru şekilde geri çağrılması .
Unutulması gereken ve unutulmaması gereken bilgilerin vurgulanması .
Yaratıcı fikirlerin amaçlı gelişimi. Orada ifade edilen fikirlerin bastırılmaması, ancak maksimum düzeyde geliştirilmesi için yaratıcı tartışmalar yürütmek .
Pratikte fikirlerinin hızlı ve doğru bir şekilde uygulanması.
Bu liste devam ettirilebilir. Ancak bu biçimde bile şu soruyu yanıtlamak yeterlidir: Eğitim sırasında edinilen yeni bilgileri etkin bir şekilde özümseyebileceğimiz ve bunları kişisel ve sosyal çıkarlarımız için verimli bir şekilde kullanabileceğimiz bilimsel zihinsel çalışma yöntemlerini nereden öğreniyoruz ? Öğrenme sürecinin bu tarafının çok az çalışıldığını kabul etmeliyiz .
Bilgi edinmenin en önemli yolu okumaktır. Ancak bu bile yeterince araştırılmamıştır. Çocukların ilköğretim sınıflarında okuma öğretildiğinde öğrendikleri tek şey, temel okuma tekniğini oluşturan yazılı veya basılı harf sembollerini anlama ve sese çevirme becerisidir. Okumayı öğrenme sürecinin fiilen sona erdiği yer burasıdır ve çocuklar gelecekte daha gelişmiş okuma yöntemleriyle tanışmazlar. Ancak böylesine temel bir okuma tekniği, zamanımızın gereksinimlerini karşılamadığından, her insan hayatı boyunca bağımsız olarak kendi okuma tekniğini geliştirmek zorunda kalır. Okuma hızını değiştirmeyi, dikkatini ana şeye yoğunlaştırmayı öğrenir, büyük kelime komplekslerini bir bakışta anlama, temel ve temel olmayan arasında ayrım yapma ve diğer birçok beceriyi kazanır . Bize bunların hiçbiri öğretilmedi. Modern insanın okuma tekniğinin yeteneklerinin çok altında olması şaşırtıcı değildir.
Eğitim sırasında edinilen diğer bilgilerin özümsenmesi ve pratik kullanımı ile durum daha da kötüdür . Okuma teknikleri, ilkokul düzeyinde bile bize hala okulda öğretiliyorsa, o zaman bilimsel temelli dikkat toplama, bilgi seçimi, ezberleme, yaratıcı düşünme vb. Yöntemlerde ustalık bugünün müfredatında hiç sağlanmamaktadır. . Öğrenme sürecinde edinilen bilgilerin geliştirilmesi ve pratik uygulamasında, yalnızca kendi gücümüze güvenmek zorunda kalıyoruz. Bu da çok üzücü sonuçlar veriyor.
Bilgi hacminin hızlı büyümesi ve bu bilginin nispeten düşük bir konsolidasyon ve kullanımı ile aktarım sürecinin iyileştirilmesi bir çelişkiye yol açar. Öğrencinin zihinsel aktivitesi için gereksinimler sürekli artıyor, ancak edindiği bilgileri özümseme ve kullanma yeteneği düşük seviyede kalıyor. Edinilen bilgi ile öğrenilen bilgi arasındaki uçurum giderek açılıyor. Öğrenci, edindiği bilgi zenginliğinin sahibi olmak yerine, onun kurbanı olur.
Öğretmenlerin işlerinde giderek daha fazla yüzleşmek zorunda kaldıkları bu çelişkiyi göstermek için sadece bir örnek vereceğim. Üniversite öğretim görevlisi olarak birkaç yıl boyunca yüzlerce yüksek lisans öğrencisinin tezlerini gözlemleme fırsatım oldu. Hemen hemen hepsi yetenekli, deneyimli ve kalifiye profesyonellerdir. Hayatları boyunca, bir kısmını yaratıcı bir şekilde işlemek ve bir tez şeklinde kağıda dökmek zorunda kaldıkları çok miktarda bilgi aldılar. Ancak, üç veya dört yıllık lisansüstü eğitimden sonra elde ettikleri sonuç, genellikle harcanan çabayla tamamen orantısızdı. Yalnızca muazzam stres pahasına, genellikle mümkün olanın sınırında olmak ve hatta bazen bunun ötesine geçmek pahasına, çalışmalarını tatmin edici bir yaratıcı düzeyde tamamladılar. Bir zamanlar benzer zorluklara katlanmak zorunda kaldım. Ancak bugün, sadece altı haftada bir doktora tezi eşdeğerini kolayca yazabiliyorum. Bu durumda, lisansüstü öğrencilerin çalışma verimliliğinin bu kadar düşük olmasının nedeni nedir?
Her şeyden önce, çok fazla bilgi alan bu insanların, kişisel ve sosyal açıdan önemli hedeflere ulaşmak için rasyonel kullanım yöntemleri konusunda neredeyse tamamen eğitilmemelerinden oluşur. Bu, büyük olasılıkla, başta bilim adamları olmak üzere bilgi çalışanlarının çoğunluğunun üretkenliğinin, yeteneklerinden çok daha düşük olduğu gerçeğini açıklıyor. Bu, istatistiklerle ikna edici bir şekilde kanıtlanmıştır . V. N. Turchenko'nun yukarıda bahsedilen çalışması şöyle diyor: “Hesaplamaların gösterdiği gibi, son yüz yılda malzeme üretimi alanındaki emek verimliliği% 1400 artarken, maddi olmayan üretim alanında yalnızca% 120 arttı. Eğitim sistemindeki büyüme özellikle yavaş olmuştur.”
Komünizmi inşa etme döneminde, genel emek sürecinde zihinsel ve özellikle yaratıcı faaliyetin payı sürekli arttığında ve emek üretkenliği düzeyini giderek daha fazla belirlediğinde, maddi ve maddi olmayan üretimin verimliliği arasındaki bu orantısızlık ortadan kaldırılmalıdır. . Emek üretkenliğini geciktirici bir etkiye sahip olan ve bilginin etkili bir şekilde özümsenmesini engelleyen bilgi aktarım düzeyi ile bunların özümsenme düzeyi arasındaki çelişkinin çözülmesi toplumsal bir zorunluluk haline gelir.
Bu çelişkiyi çözmek için temel öneme sahip olan, zihinsel yöntemlerin geliştirilmesidir.
1 Doğu Almanya'da bir doktora tezi, bir lisansüstü kursu tamamladıktan sonra savunulan bir tezdir ve buradaki bilim doktoru derecesi yaklaşık olarak Sovyetler Birliği'ndeki bilim adayı derecesine karşılık gelir. - Not, çev. faaliyetler. Bunlar, özellikle bellek üretkenliğini artırmaya yönelik yöntemleri içerir. Bilimsel bellek yönetimi yöntemlerinin önemini takdir etmek için, insan zihinsel etkinliğindeki rolünü bir kez daha vurgulamak gerekir . Tanınmış Sovyet psikolog S. L. Rubinshtein, hafızanın anlamını şu şekilde tanımlamıştır: “Hafıza olmasaydı, anın yaratıkları olurduk. Geçmişimiz geleceğimiz için ölü olacaktı. Şimdiki zaman, akıp giderken, geri dönülmez bir biçimde geçmişin içinde kaybolacaktır. Geçmişe dayalı bilgi, beceri olmazdı . Kişisel bilincin birliğine kapanan psişik bir yaşam olmazdı ve esasen sürekli öğretim gerçeği, tüm yaşamımızı geçerek ve bizi biz yapan mümkün olmazdı. (Rubinshtein S. L. Genel psikolojinin temelleri . - M .: Uchpedgiz, 1946, s. 285.)
Hafıza olmadan, bir kişi bir kişi olmazdı. Sonuçta, herhangi bir bilgi işleme biçimi - okuma, sayma, çeşitli düşünme veya duyumlar - algılanan bilgilerin bellekte en az saniyeler boyunca saklandığı gerçeğine dayanır. Hafıza olmasaydı, diyelim ki bir cümleyi okuduktan sonra, cümlenin sonuna geldiğimizde, cümlenin başında ne söylendiğini bilmediğimizi ve bu nedenle anlamını anlayamayacağımızı görürdük. Hafıza - bilgi depolamanın bir sonucu olarak - bize bu bağlantıları kurma fırsatı vermeseydi, işitme ve diğer duyular bize tutarlı bilgiler iletemezdi .
Hafızanın bu kadar önemli bir rolü göz önüne alındığında, hafızanın amaçlı ve sistematik oluşumu , rasyonel ezberleme yöntemlerinin kullanılması ve hafızanın geliştirilmesi alanında neden bu kadar az şey yapıldığı sorusunu sormak uygundur. ezberleme yöntemleri teorisi? Neden okullar ve üniversiteler genellikle bilime dayalı ezberleme yöntemlerini öğretmiyor? Kişisel hayatımızda bu kadar önemli olan hafızanın oluşumu, emek üretkenliğinin artması ve tüm toplumun gelişimi neden neredeyse tamamen unsurların insafına bırakılıyor ? Bir kişinin hafızasını uygun şekilde kullanmasına ve üretkenliğini artırmasına yardımcı olacak popüler bilim kitapları neden yok? nasıl açıklanır?
Neden hafıza eğitimi üzerine kitaplar yok?
Sorulan sorulara cevap ararken, her şeyden önce akılda tutulmalıdır ki, bunun nedeni hafızanın rolünü küçümsemek ya da daha çok kötü niyetin tezahür etmesi değildir. Hafızanın üretkenliğini artırmak için bilimsel yöntemlerin geliştirilmesi, ezberleme tekniklerinde sistematik eğitimin organizasyonu, bu tür eğitimin yürütülmesine yardımcı olan popüler bilim kitaplarının yayınlanması - tüm bunlar ancak bilimde uygun ön koşullar yaratılırsa mümkündür. Ama modern bilim onlara sahip mi?
sibernetik ve diğerleri gibi birçok bilimin inceleme konusu olması gereken son derece karmaşık bir olgudur ; ancak gerçekte, yaklaşık yüz yıl boyunca, neredeyse yalnızca psikoloji ve daha az ölçüde pedagoji tarafından ele alındı. Biyokimya ve sibernetik gibi bilimler, hafıza araştırması vaadini ancak çok yakın bir zamanda gerçekleştirdi . Bununla birlikte, psikoloji burada hâlâ neredeyse sınırsız bir hükümdardır ve hafıza hakkındaki modern bilimsel fikirlerin dayandığı psikolojik araştırmaların sonuçlarıdır. Bu durum başta ABD olmak üzere Batı ülkelerinde yayınlanan bilimsel literatüre de yansımaktadır . Geniş araştırma kapsamına ve elde edilen değerli sonuçlara rağmen , şimdiye kadar bellek performansında radikal bir iyileşme sağlayacak bir yöntemler sistemi oluşturmak mümkün olmadı. Amerikalı psikolog L. S. Tsermak şöyle yazıyor: “...hafıza üzerine yapılan araştırmalar, bir kişinin bilgiyi yakalamak ve depolamak için kullandığı yolları aydınlatma aşamasındadır . Nasıl çalıştığını, hatta var olup olmadığını bile bilmeden kullandığımız hafıza mekanizmasının özü henüz açıklanmış değil . (Cermak LS Human Memory. Pesearch and Theory, New York, 1972, s. 159).
üretkenliğini arttırmaya yönelik bilimsel yöntemler , aslında sahip olduğumuz hafıza mekanizması hakkındaki bilgilere dayanarak oluşturulabilir . Böyle bir bilgi olmadığı sürece, akılcı ezberleme yöntemleri geliştirmek temelde imkansızdır. Bu nedenle, bugüne kadar hafıza hakkında birleşik bir bilimsel fikir sisteminin olmaması , hafızanın üretkenliğini artırmayı amaçlayan önlemlerin geliştirilmesini ve uygulanmasını engelleyen en önemli nedendir . Peki hafızayı iyileştirmeye yönelik bazı yöntemlerin, sözde anımsatıcı tekniklerin var olduğu gerçeğini ne açıklıyor? Bu kitapta ele alınacak olan anımsatıcı cihazlar, bilimsel araştırmaların sonucu değildir. İki bin yıldan fazla bir süredir biliniyorlar ve bir kişinin okuma yazma bilmediği bir zamanda ortaya çıktılar ve gelecekte ihtiyaç duyulan tüm bilgileri ezberlemek zorunda kaldılar. Bu ampirik teknikler bazı durumlarda çok yararlı olabilir. Ancak bunlar yalnızca belirli niteliktedir ve bellek verimliliğinde genel bir artış sağlayamaz. Bu tür özel tekniklerin öneminin , hafızayı kapsamlı bir şekilde geliştirmeyi amaçlayan bazı genel yöntemlerle birlikte kullanıldıkları takdirde büyük ölçüde artabileceği doğrudur . Sistematik ve pratik olarak önemli bir hafıza eğitiminin gerçekleştirilebilmesi, genel yöntem ile özel teknikler arasındaki bağlantı temelindedir. Ancak, böyle genel bir yöntem henüz mevcut değildir. Bu , geçmişte girişilen hafıza eğitimini organize etmeye yönelik tüm girişimlerin başarısız olduğu gerçeğini açıklıyor . Bu konuda popüler bilim kitaplarının olmamasının da nedeni budur.
Araştırmacılar hafızayı farklı şekillerde açıklamışlardır...
Modern psikolojinin hafızayı inceleme çabalarının , geçen yüzyılın 70'lerinde Alman psikolog Hermann Ebbinghaus'un olağanüstü çalışmasına kadar uzandığını ve son yüz yılda birçok mükemmel çalışmanın yapıldığını hatırlarsak. hafıza sorunu üzerine. , o zaman bu sorunun çözümünde henüz gözle görülür bir değişiklik olmamasına şaşırmak gerekir. Hafıza teorisinin eğitim yoluyla üretkenliğini arttırmayı mümkün kılacak gelişim düzeyine neden şimdiye kadar ulaşılmadı ? Bence bunun nedeni, psikologların araştırma yeteneğinin olmamasından çok, şimdiye kadar hafızanın neredeyse yalnızca psikolojinin güçleri tarafından incelenmiş olması gerçeğinde yatıyor. Hafıza mekanizması ve onun kanunları üzerine yapılan psikolojik araştırmalarda elde edilen sonuçların muazzam öneminden en ufak bir şekilde uzaklaşmadan, hafızanın sadece psikolojik bir fenomen olmadığı vurgulanmalıdır. Bir sonraki bölümde gösterileceği gibi, bellek öncelikle bilişsel bir süreçtir ve ikincisi , düşünmede gerçekleştiği sürece, mantıksal bir süreçtir. Bu nedenle, hafızanın bilişsel mekanizmasının derin temellerinin keşfinin yalnızca psikolojinin güçleri tarafından gerçekleştirilebileceğini ve hatta bunda belirleyici bir rol oynayacağını beklemek için hiçbir neden yoktur.
Hafıza araştırmaları alanındaki gerçek başarının, ancak hafıza süreçlerinin bilişsel ve mantıksal yönleri açıklanıp bilimsel olarak kavranırsa ve onun epistemolojik ve mantıksal yasaları yeterince incelenirse mümkün olacağına derinden inanıyorum . Bunun için başta epistemologlar ve mantıkçılar olmak üzere çeşitli bilimsel disiplinlerin işbirliği temelinde karmaşık bellek çalışmalarına ihtiyaç vardır . Ancak, hafızayı inceleme sorununa şimdiye kadar neredeyse hiç dikkat etmeyenler tam da bu bilimlerdir. Ne hafızanın epistemolojisi ne de hafızanın mantığı şu anda mevcut değil. Dahası, bugün tüm bilim adamları bu tür disiplinlerin gerekliliğini ve hatta olasılığını bile kabul etmiyorlar, onları geliştirmeye yönelik hiçbir girişimin olmadığı gerçeğinden bahsetmiyorum bile. Belleğin üretkenliğini artırma olanağına ilişkin pek çok değerli veri toplamış bir bilim dalı olan psikolojinin, bu konuda yeterince genel bir yöntem yaratamamış olmasının en önemli nedenlerini büyük olasılıkla burada aramamız gerekir. bellek performansını sistematik olarak iyileştirmek için bu verilerin kullanılmasına izin verir .
Gerçeklerden çok fazla sapmadan, hafıza araştırmaları alanındaki durumu şöyle karakterize edebiliriz. Araştırmacılar şimdiye kadar hafızayı yalnızca çeşitli şekillerde açıkladılar, zorluk ise hafıza eğitimini geliştirmek için üretkenliğini artıracak rasyonel yöntemler yaratmaktır .
Marksist-Leninist bilgi teorisi ve modern mantık, hem bir bütün olarak tüm sosyalist toplum hem de bireysel olarak her bir üyesi için hayati önem taşıyan bu sorunu çözmek için gerekli tüm yeteneklere sahiptir. Bu olasılıkların gerçekleştirilmesine yönelik ilk adımı oluşturan, hafıza sorunu üzerine araştırmaların ve bu alanda disiplinler arası işbirliğinin daha da geliştirilmesini teşvik eden, geniş okuyucu kitlelerinin hafızayı geliştirmeye yönelik bilimsel yöntemlerle tanışmasını sağlayan bir kitabın yayınlanması , uzun zamandır zamanın acil bir gereksinimi olmuştur.
bu kitap nasıl okunur
Bu kitabın okumasını kolaylaştırmak ve okuyucunun hafızayı geliştirmede en az çabayla maksimum başarıya ulaşmasına yardımcı olmak için size kitabın yapısından bahsedeceğim.
Birinci bölümde hafızanın önemi ve onu geliştirme yöntemleri ile bu alandaki bilimin durumunu kısaca öğrenecek , ikinci bölümü okurken özel bir hafıza kullanarak hatırlama yeteneğinizi değerlendirebileceksiniz. Ölçek. Üçüncü ve dördüncü bölümlerden, hafıza süreçleri hakkında pek çok ilginç şey öğrenecek ve eğitimi için temel teorik ön koşullar ve üretkenliğini artırmanın temel olasılığı hakkında bilgi sahibi olacaksınız . 5-10. Bölümler, bellek üretkenliğini artırmaya yönelik yöntemleri açıklar , uygun alıştırmalar sağlar ve bunlarla çalışmak için ipuçları sağlar. Bilinçli kontrolü hafızayı geliştirmeye yönelik bilimsel yöntemlerin temelini oluşturan ezberleme sürecinin yapısını tanımak için , her bölüm bu sürecin aşamalarından birini açıklar. Kafanızı gereksiz bilgilerle doldurmamak için, eğitiminin organizasyonu için en büyük öneme sahip olan aşağıdaki hafıza aşamalarını açıklamakla yetiniyorum: bilgi algısı, konsantrasyon, baskı , tekrar , unutma ve hatırlama. Bazı teorik hükümlerin kısa bir özeti, çoğunlukla kendiliğinden meydana gelen hafıza süreçlerini anlamanıza ve önerilen kanıta dayalı tekniklerin yardımıyla bunların etkinliğini artırmanıza yardımcı olacaktır. Ancak sadece kitabın bu bölümlerini okumak başarıya götürmez. Hafızanızda bir gelişmeyi garanti edebilecek tek şey “ egzersiz, egzersiz ve daha çok egzersiz! Bu amaçla, her bölümde, modeline göre daha sonra yenilerini oluşturabileceğiniz ve kendi başınıza eğitime devam edebileceğiniz yaklaşık eğitim görevleri verilmektedir .
Belleğin toplam üretkenliğinde önemli bir artış ancak 2-3 ay boyunca sürekli sistematik eğitim sonucunda elde edilebilir. Bunun için kesinlikle gerekli bir koşul, egzersizlerin gerçek uygunluğu , bunların işle, çalışmayla vb. Bağlantısı. Daha önce de belirtildiği gibi, Ch. 5-10, genel bellek verimliliğinde bir artış elde etmenize yardımcı olacaktır, bundan sonra , hem anlama göre düzenlenmiş materyali (metinler) hem de mantıksal olarak ilgisiz bilgileri (terimler, yüzler, adlar, vb.) sayılar). Her belirli malzeme türünün ezberlenmesini geliştirmek için özel anımsatıcı teknikler kullanılır. Bölüm'de açıklanan bu özel teknikler. 11-13, genel olanlarla birleştiğinde, önemli sonuçlar elde etmenize yardımcı olacaktır. Ve son olarak, ch'de. 14 son test verilir. Bununla başa çıkmak ve elde edilen sonuçları Bölüm okurken bulunanlarla karşılaştırmak. 2, başarılarınızı değerlendirebileceksiniz. Aynı zamanda, yalnızca sürekli ve yoğun eğitimin başarıyı sağladığına bir kez daha ikna olacaksınız. Özel ilaçlar yardımıyla hafıza eğitimini teşvik etmenin mümkün olup olmadığı sorusu Bölüm 1'de ele alınmaktadır. 3.
Sonuç olarak şunu söylemek isterim. Bu kitap, bellek üretkenliğini artırmak için bilimsel bir metodoloji oluşturmaya yönelik ilk girişimdir ve bu açıdan bu kitap , sorunla ilgili mevcut araştırma düzeyine kıyasla bir adım ileri işaret etmektedir. Ancak, bu sadece ilk adımdır. Burada sadece hafızanın bilişsel mekanizmalarının ana özellikleri karakterize edilmiştir. Pek çok epistemolojik soru hiç dikkate alınmamış veya yalnızca kısmen ele alınmıştır. Hiçbir şekilde bellek mantığı oluşturma girişimi yoktur. Bu kitapta *Dac bilim adamlarının hafıza sorunu üzerindeki disiplinler arası işbirliğinden yalnızca uzak bir ihtimal olarak söz edildiğinin göstergesidir. Biyologların, psikologların, eğitimcilerin, hekimlerin, epistemolojik filozofların ve mantıkçıların çabalarını birleştirmek, şüphesiz bu alanda daha ileri adımlar atılmasına yardımcı olacaktır. Ama bugün bunun hakkında konuşmak için çok erken. Bu nedenle okuyucu, bu kitabın hafıza eğitimi sorununun gelişiminin yalnızca başlangıcı olduğunu unutmamalı ve hiçbir durumda ortaya çıkan tüm soruları yanıtlamanıza izin verecek sihirli bir araç olarak görülmemelidir.
hafıza araştırması alanında disiplinler arası işbirliğinin genişletilmesine, burada sunulan yöntemlerin pratikte test edilmesine ve teorik anlayışlarına katkıda bulunacağını ve böylece okullarda sistematik hafıza eğitiminin başlatılması için koşulların yaratılmasına yardımcı olacağını umuyoruz. üniversiteler ve öğrenme sisteminin organik bir bileşenine dönüşmesi . Böylece, V.I. Lenin'in komünist bir toplumdaki bir kişinin en önemli özelliği olarak gördüğü bilinçli bilimsel hafıza ustalığına yaklaşacağız . “Sıkıntıya ihtiyacımız yok, ancak her öğrencinin hafızasını temel gerçeklerin bilgisiyle geliştirmemiz ve iyileştirmemiz gerekiyor, çünkü komünizm bir boşluğa, boş bir tabelaya dönüşecek, bir komünist sadece basit bir palavracı olacak . alınan bilgi zihninde işlenmez. Onları sadece asimile etmekle kalmamalı, aynı zamanda onları eleştirel bir şekilde ele alacak şekilde asimile etmelisin, böylece zihnini gereksiz çöplerle meşgul etmemeli, aynı zamanda tüm gerçeklerin bilgisiyle zenginleştirmelisin ki onsuz modern eğitimli insan olmayın. (Lenin V.I. Poly, toplu eserler, cilt 41, s. 305.)
Hafızam nedir?
Ve bir yalancının iyi bir hafızaya ihtiyacı vardır. Rus atasözü
Hafızanızı geliştirmeye çalışırken, önce ne olduğunu bulmaya çalışın. Öğrenme süreci hızlı mı yoksa uzun mu sürüyor? Depolanan bilgiler kalıcı mı yoksa hızla mı kayboluyor? Hangisini hatırlamanız daha kolay: yüzler veya sayılar, mantıksal olarak ilgili bilgiler (örneğin metinler) veya böyle bir bağlantıdan yoksun bilgiler (örneğin, terimler)? Aşağıdaki giriş testi, bir dereceye kadar, bu soruları yanıtlamanıza ve mantıksal olarak anlamlı ve mantıksal olarak ilgisiz materyalleri - isimler, yüzler, sayılar - hatırlarken hafıza verimliliğinizi belirlemenize yardımcı olacaktır. Tabii ki, bu test, bellek üretkenliğinin ayrıntılı bir karakterizasyonu için yeterli değildir. Ancak - dikkatli ve doğru bir şekilde yapılırsa - hafızanızın başlangıç seviyesini değerlendirmenize izin verecektir. Ardından, eğitim seansının sonunda, (Bölüm 14'te sunulan son testi kullanarak) yapılan çalışmanın hafızanızın üretkenliğini ne kadar artırdığını tespit edebileceksiniz.
Giriş sınavının zorluğu gözünüzü korkutmasın. Bu kitapta sunulan tüm eğitim alıştırmalarını dikkatli ve dikkatli bir şekilde tamamlarsanız, son sınava girdiğinizde elde ettiğiniz sonuçlara hoş bir şekilde şaşıracaksınız.
Başlamadan önce, elinizin altında kağıt, kalem ve ikinci ibresi olan bir saat olduğundan emin olun.
Şimdi başlayabilirsiniz.
giriş testi
Test 1: mantıksal olarak ilgisiz materyali hatırlamak
Günlük yaşamda, örneğin terimler, belirli görevler ve talimatlar, ev eşyalarının özellikleri, çeşitli olaylar vb. arasında doğrudan mantıksal bağlantı olmayan birçok farklı bilgiyi ezberlememiz gerekir. 1. testin görevi bu tür tutarsız bilgileri hatırlama yeteneğinizi test etmek .
listedeki sıralarıyla birlikte ezberleyin .
Cevap, ancak kelime seri numarasıyla birlikte çoğaltılırsa doğru kabul edilebilir. Örneğin, "Ukraynaca" kelimesinin "1" rakamı belirtilmeden çoğaltılması hatalı bir cevap olarak kabul edilir.
20 kelimeyi ezberlemek için 40 saniye verilir. Bu sürenin sonunda, hatırlayabildiğiniz tüm kelimeleri (sayılarıyla birlikte) yazın.
Украинец
Экономика
Каша
Татуировка
Нейрон
Любовь
Ножницы
Совесть
Глина
Словарь
Масло
Бумага
Пирожное
Логика
Социализм
Глагол
Прорыв
Дезертир
Свеча
Вишня
Şimdi bellek üretkenliğini hesaplayın. Bunu yapmak için, aşağıdaki formülde doğru şekilde çoğaltılan sözcüklerin sayısını değiştirin:
100= ... %.
doğru şekilde çoğaltılan kelime sayısı
yirmi
Örneğin, 10 kelimeyi doğru bir şekilde yeniden ürettiyseniz, ezberleme verimliliği
. 100 = %50.
Test 2: sayıları hatırlama
seri numaralarıyla birlikte ezberleyin . Ezberleme için 40 saniye verilir. Bundan sonra, hatırladığınız sayıları yazın.
Formülü kullanarak bellek üretkenliğini hesaplayın
100 =
%.
doğru şekilde çoğaltılan sayıların sayısı
yirmi
Test 3: yüzleri ezberlemek
adları ve soyadları ile
Sonraki sayfada gösterilen 10 yüzü ad ve soyadlarıyla ezberleyin. Emrinde 30 saniyen var .
Ardından, aynı yüzleri farklı bir sırayla, adları ve soyadları listelenmemiş olarak gösteren 33. sayfaya dönün. Kaç kişiye ad ve soyad verebileceğinizi sayın . Cevap, yalnızca hem verilen ad hem de soyadı doğru bir şekilde adlandırılmışsa doğru kabul edilir. Formülü kullanarak ezberleme verimliliğini hesaplayın
10
doğru cevap sayısı jqq_ _
Test 4: mantıksal olarak ilgili materyali hatırlamak
Artık kitap metniyle ilgili olarak hafızanızın olanaklarını test edebilirsiniz. 10 ana fikrin kalın harflerle ve numaralandırılmış olduğu aşağıdaki metni okuyun . Aynı sırayı koruyarak onları oynamalısınız 1, 2, 3, ... * Ezberlemek için 60 saniyeniz var.
“Davranış normlarını oluşturan otomatlar
Bilinç durumunu analiz edebilen (1), gelişiminin uzun vadeli ayrıntılı tahminlerini yapabilen , davranış kuralları (2), yani yasal ve ahlaki normlar geliştirebilen, gözlemlerini sürekli izleyen ve optimize eden otomatlar - bu bir Serap (3), komünist bir toplumu kuranların, eğer sistemlerinin avantajlarından tam olarak faydalanmak istiyorlarsa, arzu etmeleri gereken imkansız bir rüya mı yoksa gerçek bilimsel perspektif (4) mü? Deontiklerin ya da normların mantığının ortaya çıkışı olgusu , bugün en azından bu soruyu yanıtlama (5) olasılığından söz etmeyi mümkün kılmaktadır . İnsanların ortak yaşamı, kişisel ve kamusal çıkar ilişkileri her zaman belirli normlarla düzenlenmiştir (6). Bu tür normların yokluğu , toplum yaşamını imkansız hale getirir (7). Sosyal ilişkilerin artan karmaşıklığı (8), komünist bir toplum inşa etme sürecinde insanlar arasındaki bağların sürekli genişlemesi ve derinleşmesi , yasal ve ahlaki normların bilimsel olarak inşa edilmesi sorununa bir çözüm getirir (9), rasyonel bir oluşumun yaratılması kamu yaşamının düzenleyici sisteminin bir bileşeni olan derleme metodolojisi, zamanımızın acil bir görevidir (10)”. (Loeser F. Wie grofi İst der Mensch? Berlin , 1973, S. 65-66.1
60 saniye sonra, mantıksal sırasını dikkate alarak metnin ana fikirlerini yazın. Ezberleme verimliliği formülle hesaplanır.
doğru düşünce sayısı
on
Ortalama bellek üretkenliği. Şimdi, yapılan testlere dayanarak, ortalama ezberleme üretkenliğini hesaplayın. Dört testin tümünün sonuçlarını toplayın ve dörde bölün.
Test 1 ... %
Test 2 ... %
Test 3 . . . % Tutar =
Test 4 ... % 4* ' *
Örneğin, dört testte %40, %60, %30 ve %70 puan aldıysanız, ortalama bellek üretkenliğiniz şu olur:
-^- = %50.
Bölüm 1'e geldiğinizde gerçekleştireceğiniz son testin sonuçlarıyla karşılaştırabilmeniz için elde edilen tüm verileri verilen tabloya yazın . on dört.
Hatırlamakta iyi misin?
Giriş testi 2000'den fazla kişi üzerinde test edildi - çeşitli mesleklerden, eğitimden ve yaştan insanlar. Bu test sırasında elde edilen ortalama verileri, sonuçlarınızı karşılaştırabileceğiniz bir standart olarak alacağız.
Bellek üretkenliği, yalnızca ezberlemenin hızı ve doğruluğu ile değil, aynı zamanda ezberlenen depolamanın süresiyle de belirlenir. Bu nedenle, bir hafta sonra giriş testi tekrarlanmalıdır. Bu hafta boyunca, test materyallerine bakılmamalıdır - onları hiç düşünmemeniz en iyisidir. Şimdilik kitabı okumaya devam edebilir ve tam yedi gün sonra ikinci bir test yapabilirsiniz .
Hafızanın yeniden incelenmesi (giriş testinden bir hafta sonra yapılır)
Yeniden testin amacı, giriş testinin materyalini ne kadar iyi hatırladığınızı belirlemektir. Giriş testi dört farklı test öğesinden oluşuyordu. Onlara bakmadan, bu görevleri tamamlamanız gerekir. Zaman sınırlı değil, istediğiniz kadar düşünebilirsiniz.
Test 1: mantıksal olarak ilgisiz materyali hatırlamak
İlk testin görevinde yer alan 20 kelimeyi sıralarıyla birlikte hatırlamaya ve yazmaya çalışın.
kovy sayıları (artık onları izlemek imkansız). Formülü kullanarak * ezberlemenin verimliliğini hesaplarsınız
20
doğru şekilde çoğaltılan kelime sayısı a jqq
Test 2: sayıları hatırlama
Seri numaralarıyla birlikte ikinci testten (dikizleme olmadan) bir dizi sayıyı hatırlamaya ve yazmaya çalışın. Bellek üretkenliğini hesaplayın:
20
doğru şekilde üretilen sayıların sayısı , j qq
Test 3: yüzleri ezberlemek
adları ve soyadları ile
Tekrar 33. sayfaya dönün ve üzerinde tasvir edilen kişilerin adlarını ve soyadlarını ezberden yazın. Bellek üretkenliğini hesaplayın:
• 100 =
doğru cevap sayısı
on
Test 4: mantıksal olarak ilgili materyali hatırlamak
Dördüncü testte verilen metnin 10 ana fikrini mantıksal sırasına göre ezberden yazın. Bellek üretkenliğini hesaplayın:
doğru şekilde çoğaltılan düşüncelerin sayısı ",
10 • 1 ii — « • • / o •
Tekrarlanan test için ortalama bellek üretkenliğini hesaplayın:
Hafızan nedir?
Elde edilen ortalama sonuçları ve giriş testinin sonuçlarını deneysel verilerle karşılaştırabilirsiniz.
umudunu kaybetme
Hafızanızın testlerde iyi, orta veya zayıf çalışıp çalışmadığına bakılmaksızın, şimdiye kadar sizin için büyük ölçüde spontane olan ezberleme sürecini önemli ölçüde iyileştirmek için bazı hileler kullanabilir ve böylece hafızanızın üretkenliğini önemli ölçüde artırabilirsiniz. . Ancak unutmayın, başarı ancak kendinizi bu kitabı okumakla sınırlamazsanız, ancak içinde açıklanan hafızayı geliştirme yöntemlerini gerçek koşullarda uygulayarak 2-3 ay sistematik olarak antrenman yaparsanız mümkündür. İçiniz rahat olsun, gösterdiğiniz çaba , elde ettiğiniz sonuçlarla tamamen karşılanacaktır.
Bununla birlikte, eğitime başlamadan önce, hafızanın işleyişini, mekanizmalarını tanımak ve en azından hafızanın aslında ne anlama geldiğine dair bir fikir edinmek gerekir.
hafıza nedir?
Hafızamız yuva yapan bir oyuncak bebek gibidir: Birini açarsın, diğeri onun içindedir.
daniel danin
pembe kutu
İki bin yıldan fazla bir süre önce, antik çağın büyük filozofu Aristoteles, insanın duygu, düşünce ve hatıralarının kalbinde yer aldığını ve beynin sadece kanı soğutmaya yaradığını öne sürmüştür. yüzyıllardır ve dildeki yankıları günümüze kadar gelmiştir. Seviyoruz, “tüm kalbimizle” inanıyoruz ve zor bir durumda hareket etmek gerekiyorsa “bu soğukkanlılıkla yapılmalı” diyoruz.
Sadece 16. yüzyılın ortalarında. Flaman bilgin Andreas Vesalius, Aristoteles'in iddiasını sorguladı ! . Aynı zamanda, Copernicus , Dünya'yı gezegen sistemimizin merkezine yerleştiren Ptolemy'nin teorisini çürüttüğünde, Vesalius, düşünme ve hafızanın insan kalbinin değil beyninin çalışmasıyla bağlantılı olduğunu gösterdi. Beyni psişenin bir "organı" olarak kabul eden bilim, hafızanın* beyin yapılarında tam yerleşimini saptamaya ve onun yapısını ve işlevlerini incelemeye çalışmaktan geri kalmıyor. Hafızanın beynin belirli bir bölgesinde lokalize olduğu öne sürülmüştür . Beynin bireysel bölümlerinin gerçekten de çeşitli ezberleme parametrelerini etkileme yeteneğine sahip olmasına rağmen, yine de ezberleme ve yeniden üretim süreçlerinin bir bütün olarak beyin aktivitesinin ürünü olduğu artık tespit edilmiştir. Son on yılda, hafızanın yapısı ve işlevi hakkındaki bilgilerimiz önemli ölçüde arttı. Bunda psikolojinin, nörofizyolojinin, biyokimyanın ve pedagojinin değeri çok büyüktür . Bununla birlikte, hafıza araştırması alanında elde edilen sonuçlar ne kadar önemli ve umut verici olursa olsun , bugün onun hakkında şaşırtıcı derecede az şey bildiğimiz ve ayrıca bilgimizin çoğunun çoğu zaman doğru olduğu ortaya çıkıyor. sadece hipotezler. Belleğin ne olduğu, nasıl çalıştığı, yasalarının ne olduğu hakkında bilimde geliştirilen fikirler hala tam olmaktan çok uzak. Bu nedenle, belleğin üretkenliğini artırmak için rasyonel yöntemlerin geliştirilmesi, önemli zorluklarla ilişkilidir. Sibernetikte, iç yapısı bilinmeyen nesneleri incelerken "kara kutu" kavramı kullanılır.
Bilim adamları , beynin (pembe renkli) bir depolama ortamı olarak işleyişinin günümüzde büyük ölçüde bir sır olarak kaldığını vurgulamak için, benzetme yoluyla, hafızayı "pembe kutu" olarak adlandırdılar. Yani
Dolayısıyla, maddi temeli olan hafıza işi, hala bilinmeyenler alanına aittir. Ancak bilinmeyenin karanlığı dağılmaya başlıyor. Bilim, sırlarını "pembe kutudan" adım adım çekip çıkarıyor. Biz de onu incelemeye çalışıyoruz.
10 milyar nöron
Bir kişinin hafıza da dahil olmak üzere daha yüksek zihinsel işlevleri, beyni bir ağaç kabuğu gibi kaplayan serebral korteks tarafından gerçekleştirilir. Kalınlığı yaklaşık 7 cm'dir Serebral korteks düzleştirilirse yaklaşık olarak bir gazete sayfası kadar bir alanı kaplar. Ancak bu nispeten küçük alanda nöron adı verilen milyarlarca sinir hücresi yoğunlaşmıştır. Beyin, 10 milyardan fazla nöron içerir, yani Dünya'daki insan sayısının neredeyse üç katıdır.
другим нейронам. Связи нейронов между собой весьма многочисленны. К одному нейрону могут подхо
Bir nöron, bir vücut ve sinir liflerinden (dendritler ve aksonlar) oluşur. Duyu organlarından beyne giren bilgiler , nöronların elektriksel potansiyellerinde değişikliğe neden olur. Nöronun bilgiyi kodladığı (kendi diline çevirdiği ) potansiyellerdeki bu değişiklikler, sinir lifleri boyunca diğer sinir hücrelerinden binden fazla liflere iletilir. Göreve ve gelen bilginin türüne bağlı olarak bu sayısız nöral bağlantıyı kullanma yeteneği sayesinde beyin, bilim adamlarının öne sürdüğü gibi devasa , neredeyse sınırsız miktarda bilgiyi depolayabilir ve işleyebilir .
Hafızamızın hacminin ne kadar büyük olduğu bugün tamamen net değil. Çeşitli tahminlere göre, 1.500.000 bit ( 1 bit bilgi miktarının birimidir ) ile IO 21 (1.000.000.000.000.000.000.000) bit arasında değişmektedir !
asit) ve proteinler dahil olmak üzere yeni moleküllerin oluştuğu kimyasal reaksiyonlar eşlik eder. Bu nedenle, hafıza olgusunu açıklamak için, muhtemelen bilgilerin kodlandığı yeni moleküler yapıların yapımını karakterize eden biyokimyasal kalıpları da dikkate almanın gerekli olduğu varsayılmaktadır . Hayvan deneyleri , RNA sentezinin baskılanmasının, eğitim sırasında öğrenilen belirli reaksiyonları yeniden üretmelerini zorlaştırdığını göstermiştir.
"Hafıza Hapları 44
Biyokimyasal bir yapıya sahip bir süreç olarak ezberleme kavramı, heyecan verici bir soru sormamıza izin veriyor: kimyasal yollarla hafızanın üretkenliğini kasıtlı olarak etkilemek , onu isteyerek artırmak veya azaltmak mümkün müdür ? Belki de ebedi rüyanın konusu zaten vardır - unutkanlığa sonsuza kadar son vermenizi sağlayan "hafıza hapları"?
Binlerce yıldır insanlar, zihinsel aktivitede derin değişikliklere neden olabilecek çeşitli özel maddeler biliyorlar. İnsan ruhunu etkilemek için uzun süredir kullanılan ve hala kullanılmaya devam eden tütün, alkol, afyon adını vermek yeterlidir . Barbitüratları uyku hapı olarak almanın sonuçları, LSD kaynaklı halüsinasyonlar vb. -> tüm bunlar yaygın olarak bilinen fenomenlerdir. Bu nedenle, hafıza da dahil olmak üzere insan zihinsel aktivitesinin belirli kimyasalların etkisine duyarlılığı tartışılmaz bir gerçek olarak kabul edilebilir.
Uzun yıllardır bu alanda çok sayıda çalışma yapılmıştır. Hafızayı iyileştirdiğini iddia eden bir dizi ilaç geliştirilmiştir. RNA'nın protein bileşenlerinin sentezini hızlandıran bir madde olan magnezyum pemolin, en büyük sansasyona neden oldu. Bu ilacın muazzam başarısına dair umut verici raporlar var . Bununla birlikte, testlerin gösterdiği gibi, bu ilaç hafızada kesin bir gelişme sağlamadı. Buna rağmen arama devam etti . Hayvan çalışmaları yapılmıştır . RNA enjeksiyonlarının, akvaryum balığı ve sıçanlar gibi belirli hayvan türlerinin öğrenme yeteneğini arttırdığı bulunmuştur. Bu hayvanlara protein sentezini hızlandıran bir ilaç enjekte edildiğinde önemli sonuçlar alındı . Ancak insan bir fare ya da akvaryum balığı değildir. Şimdiye kadar, bilim adamları hafızanın üretkenliğini kasıtlı olarak değiştirebilecek ilaçlar yaratamadılar. "Hafıza hapları"* sorunu şimdilik cevaplanmamış durumda.
Enjeksiyon eğitimi?
"Hafıza hapları" aramasından daha da ilginç olanı, hafızada depolanan bilgileri bir kişiden veya enjeksiyon yoluyla aktarma olasılığının incelenmesidir. diğerine hayvan. İlgili çalışmalar, öğrenme sürecinin biyokimyasal bir yapıya sahip olduğu varsayımına dayanmaktadır . Bu varsayıma göre , bilginin özümsenmesi süreci, bazı kimyasalların nöronlarda sentezlenmesi ve birikmesine karşılık gelir. Ve bir kişinin edindiği bilgileri , birinci kişinin nöronlarından alınan kimyasal bir maddeyle tanıştırarak diğerine aktarmak mümkün müdür ?
Bu düşünce harika. Bu, ölen bir kişinin bilgi ve deneyimlerini başkalarına aktarma ve böylece kayıplarını önleme olasılığını açmaz mı? Bu yol aynı zamanda bilgi çığını frenlemenin yollarını bulmaya yardımcı olmayı da vaat etmiyor mu ? Pek çok araştırmacı artık böyle bir olasılığın oldukça gerçek olduğu görüşünde. Bunlar , ışığa tepki vermek ve ses sinyallerine tepki vermemek üzere eğitilmiş hamsterlere RNA enjekte ederek , eğitimsiz hamsterlerin de ışığa tepki verme ve sesi görmezden gelme yeteneği kazandığı deneylerin sonuçlarından yola çıkarlar. Bu tür deneyler, çeşitli ülkelerdeki bilim adamları tarafından başarıyla tekrarlandı. Ancak bazı bilim adamları bu deneylerin sonuçlarını sorguluyor. İlk olarak, şu anda bu gözlemlerden kesin bir sonucun mümkün olmadığına inanıyorlar . İkincisi, deneylerin gerçekte hayvanlar tarafından edinilen deneyimlerin aktarımını gerçekleştirip gerçekleştirmediği kanıtlanamamıştır. RNA enjeksiyonlarının sadece eğitimsiz hayvanların ışık sinyalleriyle ilgili öğrenme yeteneğini arttırmış olması mümkündür . Ne de olsa, bu hayvanların benzer davranışlarına bir dizi başka ilacın enjekte edilmesi neden oldu.
Bu araştırma çizgisiyle ilgili olarak, daha da güçlü bir itirazın yapılabileceğini düşünüyorum. Belleğe kazınmış bilgileri kimyasal yollarla aktarma girişimleri (açıkça veya örtülü olarak), öğrenme ve ezberleme süreçlerinin temel olarak bu süreçte gerçekleşen kimyasal reaksiyonlara indirgendiği varsayımına dayanır . Ama bu en derin yanılsamadır. Hafıza süreçleri ve kelimenin geniş anlamıyla öğrenme süreci, ayrılmaz bir şekilde bilinçle bağlantılıdır. Bilincin maddi bir organik temeli olduğundan, bu süreçler şüphesiz elektriksel ve biyokimyasal bileşenleri içerir . Ancak bundan biyolojik, kimyasal veya başka herhangi bir organik sürece indirgenebilecekleri sonucu kesinlikle çıkmaz . Öğrenme ve ezberleme , elbette kimyasal reaksiyonlarla sınırlı olmayan, duygular ve düşünme gibi çok çeşitli zihinsel süreçleri kapsayan karmaşık, çok yönlü olgulardır . Bu nedenle, öğrenme sonuçlarını tek başına kimyasal yollarla aktarma girişimleri şüpheli görünmektedir. Ve öğrencileri hayal kırıklığına uğratmamız gerekiyor: Profesörlerinin nöronlarını enjekte ederek yüksek sınav notları alma hayalleri boş bir hayal.
Bilinçli bir süreç olarak bellek
artırma alanında en geniş umutları açan biyokimya değildir . Hafıza, daha önce de belirtildiği gibi, bir kişinin bir dizi heterojen işlemi gerçekleştirme yeteneğidir: etrafındaki dünya hakkındaki bilgileri algılamak, onu yakalamak, depolamak ve yeniden üretmek. Bu nedenle, belleğin üretkenliğini artırmanın belirleyici koşulu , bu süreçleri yöneten yasaların ve bunların zihinsel etkinliğin düzenlenmesinde bilinçli uygulamalarının incelenmesidir. Bununla birlikte, şu anda böyle bir bilgiye sahip değiliz ve hafıza süreçleri bizimle neredeyse tamamen kendiliğinden ilerliyor .
Bilim, hafıza mekanizmalarını, insanın bilişsel etkinliği olarak düzenliliklerini ortaya çıkarmayı başarırsa ve bu bilginin hafıza eğitimi amacıyla bilinçli olarak uygulanmasına izin veren teknikler geliştirirse, bu , hafıza süreçlerinde bilimsel olarak ustalaşmayı mümkün kılacaktır. Bu, bellek performansında temel bir iyileştirme için temel oluşturacaktır. Bu nedenle , hafıza çalışmasının amaçlı olarak iyileştirilmesinde en büyük başarı, bilimsel hafıza kontrolü yöntemlerinin geliştirilmesinden ve bu yöntemlerin sistematik öğretiminden, yani sistematik hafıza eğitiminden beklenmelidir . Bununla birlikte, şu soru ortaya çıkıyor: hafıza eğitimi mümkün mü ve öyleyse nasıl?
Hafıza eğitilebilir mi?
Ve düşünme egzersizi yapılmalıdır, düşüncenin yaşamını sürdürmek için her gün tekrar tekrar düşünmek gerekir.
Johannes Becher
Kapitalist ülkelerde sözde vücut geliştirme yaygınlaştı. Gelecek vaat eden prospektüsler, eğitim kurslarıyla ilgilenenlere, sözde zayıf bir zayıflıktan kaslı bir Herkül'e dönüşebileceğinizi önerir. Ancak bu reklam yutturmacasında elbette mantıklı bir nokta var: gerçekten de, uzun ve yoğun bir antrenmanla kasları önemli ölçüde geliştirebilirsiniz. Kaslar gibi hafızanın da eğitilebileceğine dair bir görüş var . Onu ne kadar çok eğitirsen, o kadar iyi olur. Bellek nadiren kullanılıyorsa, tamamen kaybolabilir. Böyle bir benzetme haklı mı?
Kuşkusuz fiziksel ve zihinsel aktivite arasında yakın bir ilişki vardır . Örneğin, eylemlerin farkındalığı, irade, amaçlılık, motivasyon ve inancın fiziksel aktivitenin etkinliği üzerinde önemli bir etkiye sahip olduğu iyi bilinmektedir . Tersine, bir port ile çalışmak gibi fiziksel aktivite, zihinsel çalışmanın üretkenliğini arttırır. Bununla birlikte, bu bağlantının önemi inkar edilmeden, zihinsel aktivitenin fiziksel aktiviteye kıyasla özgüllüğü ve eğitimleri için olanaklar ve koşullar arasındaki fark vurgulanmalıdır. Böylece, günün hemen hemen her saatinde fiziksel emek verebilirsiniz; zihinsel aktivite genellikle yalnızca belirli koşullar altında mümkündür. Fiziksel aktivite herhangi bir zamanda herhangi bir zorluk olmadan durdurulabilir. Ancak zihinsel aktiviteyi aynı şekilde "kapatmak" genellikle zordur, hatta imkansızdır. Bunlar ve diğer birçok örnek, zihinsel emek ile fiziksel emek arasındaki farkı vurgulamaktadır. Zihinsel ve fiziksel yeteneklerin gelişimi farklı yasalara tabidir ve hafıza eğitimi ile kas eğitiminin mekanik eşitlenmesi kabul edilemez.
Ek olarak ve asıl mesele bu, araştırmalar basit bir mekanik hafıza egzersizinin üretkenliğinde hiçbir artışa yol açmadığını gösteriyor. Deneyin sonunda metinleri birkaç hafta ezberleyen denekler , materyali başlangıçtakinden daha kötü ezberlediler. Bunun nedeni muhtemelen, kendiliğinden oluşan hafıza mekanizmalarının eğitiminin bir yandan zihinsel yorgunluğa neden olması, diğer yandan da bilinçli belleği gereksiz malzemelerle yüklemesi ve böylece algılanmasını zorlaştırmasıdır. esas olan Sonuç olarak, bellek verimliliği artmakla kalmaz, aksine azalır . Geçmişte, öğrenciler tarafından Latince kelimelerin ezberlenmesinin, hafızalarının genel gelişimine katkıda bulunduğuna inanılıyordu. Ancak çalışmalar bu görüşün başarısızlığını göstermiştir . En son bilimsel verilerin de gösterdiği gibi, potansiyel hafıza kaynaklarında önemli bir artış, görünüşe göre, hiç mümkün değil. Bu nedenle, kaslar gibi egzersizlerin yardımıyla onu geliştirmek imkansızdır . Bu, hafıza eğitiminin anlamsız olduğu anlamına mı geliyor? Hiçbir koşulda! Doğuştan gelen bellek kaynakları değişmezse, onları daha rasyonel kullanmak mümkün olmaya devam eder. Ezberleme tekniklerinin bilinçli kullanımı , doğuştan gelen hafıza mekanizmalarının kendiliğinden faaliyetindeki eksikliklerin üstesinden gelmeyi ve etkinliğini büyük ölçüde artırmayı mümkün kılar . Araştırma
1 Buna, hem fiziksel hem de zihinsel insan faaliyetinin, amaca ulaşılmasına katkıda bulunan belirli araçların kullanımıyla ilişkili olduğunu ekleyebiliriz. Bu araçlar harici (ağırlık kaldırırken vinç kullanmak, bir deftere telefon numarası yazmak) ve dahili ( metinle çalışırken ana fikri vurgulamak ve hatırlamak ) olabilir. Hafıza eğitiminin ilerlemesi gereken, iyileştirme ve içsel araçların bilinçli kullanımı yolundadır. — Yaklaşık. ed. Bu tür tekniklerin kullanımıyla ilgili eğitimin, bellek üretkenliğinde önemli ve bazen düpedüz şaşırtıcı bir artış sağlayabildiğini gösterin . Bu nedenle, hafıza eğitiminin temel ilkesi şu şekilde formüle edilebilir: kendiliğinden oluşan hafıza mekanizmalarını değil, mekanik ezberlemeyi değil, hafıza süreçlerinin bilinçli ve rasyonel organizasyonu için bilimsel temelli yöntemlerin kullanımını eğitin.
Aynı zamanda hafızanın insan kişiliğinin organik bir bileşeni olduğunu da unutmamalıyız. Hafıza eğitimi, öğrenme sistemine uyumlu bir şekilde uymalı ve motivasyon, duygular, öğrenmeye karşı tutum, ilgi alanları, karakter özellikleri, gelişim düzeyi, sağlık durumu vb . gibi faktörlerin hafıza verimliliği üzerindeki etkisini dikkate almalıdır. Kitapta etkilenenler, eğitim düzenlerken, bunlar dikkate alınmalıdır . Örneğin, sağlıklı bir yaşam tarzı veya güçlü bir motivasyon, hafıza üretkenliğini artırmada çoğu zaman bazı anımsatıcı cihazlar kadar etkili olabilir.
hafızanın eğitimi ve çalışmasının iyileştirilmesi için özellikle önemli olan iki faktörü kısaca ele alacağız.
Bunlardan ilki zamandır. Araştırmalar , bellek verimliliğinin günün saatine bağlı olduğunu gösteriyor. Aşağıda bazı veriler var. Bir kişinin zihinsel faaliyeti, alışkanlıklarından, sosyal geleneklerinden , sağlık durumundan, uykusundan, ahlaki görüşlerinden ve bireysel eğilimlerinden büyük ölçüde etkilendiğinden , bu veriler yalnızca, her bir özel durumda kendilerini önemli ölçüde farklı şekilde gösterebilen genel eğilimleri yansıttığı düşünülmelidir . Ertesi sabah kullanılması gereken bilgiler yatmadan önce hatırlanırsa, bellek verimliliği önemlidir. Gün boyunca hafıza verimliliği değişir: 8 ila 12 saat arasında maksimumdur, öğle yemeğinden sonra fark edilir şekilde azalır ve sonra tekrar yavaşça artmaya başlar. Bir kişi yorgun değilse, akşamları tekrar yüksek bir seviyeye ulaşır. Bu genel eğilimler kişiden kişiye büyük farklılıklar gösterdiğinden, hangi zaman koşullarının hafızanız için en uygun olduğunu bulmak ve antrenman yaparken bunu dikkate almakta fayda var.
Hafıza ve yaş arasındaki bağlantı üzerinde de duralım. Bu konuda iki karşıt görüş vardır. Bazı araştırmacılar, hafıza verimliliğinin yalnızca biyolojik faktörler tarafından belirlendiğine inanıyor. Vücudun doğal biyolojik "aşınma ve yıpranması", hafızanın yaşla birlikte bozulmasına neden olur. Bazılarına göre biyolojik değil sosyal faktörler baskındır ve bazı durumlarda yaşlı insanların (60-65 yaş) hafızası genç insanlardan (20-25 yaş) bile daha iyidir . İkinci görüş, mekanik damgalamanın yaşla birlikte kötüleşmesine rağmen , yaşlı insanlarda özel faaliyetlerle ilgili hafıza üretkenliğinin gençlere göre daha yüksek olduğunun tespit edildiği araştırmaların sonuçlarına dayanmaktadır .
Her iki bakış açısı da yalnızca kısmen doğrudur. Yaşla birlikte hafızanın biyolojik alt tabakasının kademeli olarak yok edildiği ve zekanın özellikle güçlü bir şekilde acı çektiği inkar edilemez. 10 milyar nöronu olan insan beyninin malzemesi, genellikle yirmi yaşına kadar tam gelişimine ulaşır. Nöronların insan vücudunun diğer hücrelerinden farklı olduğu, özellikle nöronların ölümüne üremelerinin eşlik etmediği bilinmektedir . Yaşam boyunca, beynin özü sürekli olarak, her gün binlerce nöron kaybeder. Ayrıca, Bölüm 1'de gösterildiği gibi RNA'nın sentezi bilinmektedir. 3, hafıza süreçlerinde önemli bir rol oynar, çünkü vücut yaşlanması da yavaşlar. Bütün bunlar, biyolojik aşınma ve yıpranmanın, hafıza üretkenliğinde azalma yönünde kendini gösterdiğini gösteriyor.
Bununla birlikte, daha yaşlı bilim adamları kendi özel alanlarındaki materyalleri hatırlamada neden genellikle daha genç olanlardan daha iyidir? Bu, ilk özel bilginin , yeni bilgileri daha kolay, daha hızlı ve daha doğru bir şekilde ezberlemelerini ve yeniden üretmelerini sağlayan daha yüksek bir organizasyon tarafından ayırt edilmesiyle açıklanmaktadır. Ek olarak, bu yeni bilgiyi rasyonel bir şekilde algılama, damgalama ve hatırlama konusunda çok fazla deneyime sahipler . Bu nedenle, daha yaşlı bilim adamlarında - özel bilimsel alanlarda - hafızanın üretkenliği genellikle genç bilim adamlarından daha yüksek çıkıyor. Ancak, bu özel durumu genellemek ve ondan genel olarak hafızanın yaş özellikleri hakkında bir sonuç çıkarmak tamamen yanlış olur . Hafıza olanaklarının kendiliğinden kullanımının normal koşulları altında , genç insanlarda üretkenliği, kural olarak, yaşlılardan çok daha yüksektir. Deneyin gösterdiği gibi, 60 yaşındaki denekler, özel olmayan literatürü okurken, 20 yaşındakilerden yaklaşık %40 daha azını hatırlıyor . Bu nedenle, entelektüel üretkenlikteki yaşa bağlı doğal düşüşü hafife almak, hatta daha da önemlisi inkar etmek bilimsel değildir ve psikolojik olarak tamamen yanlış olur. Böyle bir görüş, yaşlıların zihinsel faaliyetlerine yönelik taleplerin sorumsuzca abartılmasına yol açabilir ve insanların yaşam ve çalışma koşullarını yaşa göre değiştirme çabalarını engelleyebilir. Ancak , bireyin yaratıcı potansiyelini yaşlılıkta yüksek düzeyde sürdürmek için gerekli ön koşul , tam da yaşam ve çalışma ritminin sürekli olarak düzeltilmesidir .
Aynı zamanda, hafızanın üretkenliğini yalnızca biyolojik faktörlerin belirlediği iddiası , başta sosyal yaşam, eğitim, yaşam koşulları, manevi atmosfer vb. Gibi sosyal faktörlerin etkisini göz ardı ettiği için hatalıdır . sosyalizm Bir kişinin sosyal üretim ve diğer sosyal faaliyet türleri alanındaki yaratıcı faaliyetini uzatma koşulları . Bilimsel ve teknolojik devrim koşulları altında, hafıza gereksinimleri, öncelikle lider konumlarda bulunan kişilerin hafızası için - bu çevredeki kişilerin yaşı genel olarak 35-65'tir - sürekli artmaktadır. Bu nedenle hafızayı geliştirmeye yönelik bilimsel yöntemlerin kullanılması sadece gençler için değil, toplumun diğer yaş grupları için de hayati bir gereklilik haline gelmektedir. Bu yöntemlerin daha da geliştirilmesi ve yoğun bir şekilde ustalaşması, hem toplum üyelerinin zihinsel faaliyetlerine yönelik artan taleplerinin hem de yaşlılığa kadar çok yönlü manevi ihtiyaçlarının karşılanmasına katkıda bulunacaktır . Bununla birlikte, hafıza son derece karmaşık bir zihinsel işlevdir ve onu geliştirmek için basit tarifler yoktur. Gerçek yol, bilime dayalı hafıza eğitimidir.
Özetle şunu söyleyebiliriz. Yüksek bellek üretkenliği elde etmek için sistematik olarak eğitilmesi gerekir. Ancak hafıza eğitimi hiçbir şekilde mekanik ezberleme değildir, özel bir eğitim görevleri sisteminin performansını gerektiren bilimsel temelli hafıza süreçlerini kontrol etme yöntemlerinin özümsenmesidir. Kitabın bir sonraki bölümünde, bu tür eğitimlerin organizasyonunu ele alacağız.
bilgi algısı
Hafıza sihirli bir elek gibidir; çöpü geçirir ve altın taneleri korur.
Konstantin Paustovsky
Bellek bir bilgisayar değildir
Ünlü İngiliz matematikçi Turing, bir bilgisayarın bir insan gibi düşünebileceğini kanıtlamaya çalıştı. Bunu yapmak için aşağıdaki deneyi gerçekleştirdi . Birkaç kişi izole odalara yerleştirildi. Sadece bir daktilo yardımıyla birbirleriyle iletişim kurabilirler - sorular sorabilir ve kendilerine verilenleri cevaplayabilirler -. Odalardan birinde ayrıca soru sorabilen ve cevaplayabilen bir bilgisayar vardı. Çoğu durumda, sohbete kimin, bir kişinin mi yoksa bir bilgisayarın mı katıldığını belirlemenin zor olduğu ortaya çıktı.Bundan, bir kişinin düşüncesi ile bir makine arasında hiçbir fark olmadığı sonucuna varıldı.
Bazı bilim adamları, insan hafızasının bilgisayar hafızasıyla karşılaştırılabileceğine inanıyor. Genel olarak, hafıza doktrininin gelişimi sırasında, şu veya bu teknik cihazla bir kereden fazla karşılaştırıldı: üzerinde meydana gelen olayların "deneyim eli" tarafından iyileştirildiği bir balmumu tahtasıyla, telefon santralli hidrolik makine . Bir dereceye kadar, bu analojiler haklı. Bu nedenle, bilgisayar gerçekten de tıpkı belleğin yaptığı gibi bilgileri işleme, depolama ve yeniden üretme yeteneğine sahiptir. Ancak burada sadece benzerlikten bahsedebiliriz. . Turing, insan düşüncesinin bilgisayar gibi mekanik bir işlem değil, çevreleyen gerçekliği değiştirmeyi amaçlayan aktif bir etkinlik olduğu gerçeğini hesaba katmadı. Aynı şekilde, hafıza mekanik değil , insan faaliyetinin en önemli bileşeni olan ve dış dünyaya hakim olmasına ve onu dönüştürmesine yardımcı olan sahte dinamik bir süreçtir. Bu nedenle, hafıza, yalnızca bir kişinin etrafındaki dünyayı kavradığı ve faaliyeti sırasında onu hedeflerine tabi kılmayı öğrendiği, öncelikle bilişsel bir süreç olarak görülmesi koşuluyla bilimsel olarak anlaşılabilir .
Hafızayı bir süreç olarak düşünürsek, içinde birkaç aşama ayırt edilebilir. Bazıları sadece kısmen bilim tarafından incelenmiştir. Bu kitabın amaçları göz önüne alındığında, kendimizi burada belleğin birbiriyle ilişkili altı temel aşamasının kısa bir açıklamasıyla sınırlayacağız: algılama, konsantrasyon, damgalama, tekrarlama, unutma ve hatırlama.
en iyi arı
ve en kötü mimar
Bir önceki bölümde hafızayı bir süreç olarak anlama ihtiyacından bahsetmiştik. Eklenmelidir - aktif, amaçlı bir süreç ve etkili bir şekilde ilerlemesi için rasyonel olarak organize edilmesi gerekir. Hafıza ile ilgili olarak, böyle bir ifade kulağa çok sıra dışı geliyor. Herhangi bir düzenleyici etki için gerçekten uygun mu? Bu soruyu cevaplamak için hafızanın gerçekleştirdiği işleve tekrar dönelim . Her şeyden önce, çevredeki temel bilgileri dış dünyanın sonsuz çeşitliliğinden izole etmekten, onu yakalamaktan, gerektiğinde depolamaktan ve yeniden üretmekten oluşur / Bu nedenle, hafıza, emek faaliyetimizin vazgeçilmez bir bileşenidir ve belirli bir türdür. onsuz insan emeğinin mümkün olmayacağı zihinsel çalışma .
Hafıza sürecini bu açıdan, yani bir tür eser olarak ele aldığımızda, Karl Marx'ın ünlü sözünü hatırlamak yerinde olur: "Fakat en kötü mimar bile en iyi arıdan en başından bu yana ayrılır, binayı inşa etmeden önce." balmumundan bir hücre, onu zaten kafanda inşa etti. Emek sürecinin sonunda, bu sürecin başında zaten insanın zihninde olan bir sonuç elde edilir. (Marx K. ve Engels F. Soch., cilt 23 , s. 189.) Yani işe başlamadan önce , işin bilinçli ve amaçlı yapılması için önce neyi ve nasıl yapacağınızı düşünmelisiniz. Hafızayla ilgili olarak "organizasyon" ifadesinin olağandışılığı, nesnel durumdan değil, hafıza süreçlerini ön yansımaları olmadan ve dolayısıyla bilimsel organizasyonları olmadan kendiliğinden gerçekleştirme alışkanlığımızdan kaynaklanmaktadır. Bu nedenle, genellikle hangi bilgilerin (ve nerede) saklanması gerektiğini, hangilerinin atılması ve hangilerinin unutulması gerektiğini, unutulanları hatırlamamız gerekip gerekmediğini ve öyleyse nasıl hatırlayacağımızı önceden bilemeyiz. Hafıza süreçlerinin bu kendiliğindenliği, bilimsel organizasyonlarının yokluğu, bu süreçleri bizim mi yoksa onların mı bizi kontrol ettiğini anlamanın genellikle zor olmasına yol açar. Sonuç olarak , bellek performansı mümkün olandan çok daha düşüktür. Ve Marx'ın yukarıdaki sözlerini kullanırsak, o zaman bellek açısından bugün en kötü mimardan çok en iyi arı seviyesinde olduğumuzu söyleyebiliriz.
Bellek yönetimi, onu oluşturan süreçlerin farkına varmak ve bu temelde, özel yöntemlerin yardımıyla etkin akışlarını sağlamak mümkün olduğunda başlar. Sonraki bölümlerde , belleğin altı ana aşamasına özgü bilişsel süreçleri ve bunların rasyonel örgütlenme yöntemlerini kısaca analiz etmeye çalışacağız . Okuyucuya bu yöntemleri pekiştirmek için eğitim alıştırmaları da sağlayacağız. Bu bölüm, belleğin ilk aşamasıyla ilgilidir: bilginin algılanması.
Bilginin bilişsel bir süreç olarak algılanması
Bilgi seçimi
, büyük ölçüde bir seçim süreci olan bilginin algılanmasıyla başlar . Bir kişiye düşen çok çeşitli bilgilerden, her şeyden önce gerekli ve gerekli olmayanları ayırmak gerekir. Bu nedenle, bilgi seçimi açısından neyin önemli, neyin önemsiz kabul edilmesi gerektiğini bulmak önemlidir .
Bu anlamda temel, her şeyden önce , bilişsel hedeflere ulaşılmasına kararlı bir şekilde yardımcı olan , önemsiz - böyle bir etkiye sahip olmayan. Diyelim ki belirli bir özel alanı incelemek için kendinize bir hedef belirlediniz. Aynı zamanda hafızanızın iyi çalışmasını istiyorsanız, öncelikle sizin için hangi bilgilerin önemli olup neyin olmadığına karar vermelisiniz. Temel bilgiler, belirli bir uzmanlığa hakim olmada belirleyici yardım sağlayabilen, önemsiz - bu tür bir yardımı sağlayamayan bilgiler olacaktır. Bu seçimi yetkin bir şekilde yapmayı başarırsanız , hafızanızı geliştirmek için ilk adımı attığınızı düşünebilirsiniz . Artık gereksiz gereksiz şeylerden kurtulabilir ve dikkatinizi en önemli şeye yönlendirebilirsiniz. Bu nedenle, iyi bir hafızanın ön koşulu, bir kişinin faaliyetinin hedefleri, bilişin hedefleri ve hedeflere ulaşılmasını belirleyen bilgiler ile bu sorunu çözmeyen bilgiler arasındaki ayrım hakkındaki farkındalığıdır. Bu seçim ne kadar ustaca yapılırsa, hafızanın çalışması o kadar verimli olur.
Tabii ki, eğitim kuralları her durumda neyin gerekli olup neyin olmadığını belirleyemez. Yaşam deneyiminiz, nitelikleriniz, eğitiminiz vb . bu sorunları çözmenize yardımcı olacaktır , ancak hafıza eğitimi, buna karşılık, bilgi ve deneyiminizi bu tür kararlar alırken daha bilinçli ve etkili kullanmanıza yardımcı olacak ve böylece koşullardan bir karar oluşturmanıza olanak sağlayacaktır. rasyonel organizasyonu için . Aynı zamanda, temel gerçek bir kez daha doğrulanacak: hafıza eğitimi, öğrenmenin yerini almaz, ancak etkinliğini artırmaya yardımcı olur.
Duyuların kapsamlı ve yoğun kullanımı (analizörler)
Bilginin algılanması, duyu organlarının veya analizörlerin çalışmasıyla, yani görsel, işitsel, dokunsal, tat alma ve koku alma duyumlarıyla başlar. Belirli bir türden bilgi bize genellikle yalnızca uygun analizörler aracılığıyla gelir. Örneğin, sesler - kulaklardan, kokular - burundan vb. Bununla birlikte, çeşitli bileşenler de dahil olmak üzere birçok bilgi türü, birkaç analizör tarafından aynı anda algılanabilir. Psikolojik araştırmanın değerli bir sonucu, insanların bilgiyi esas olarak en güçlü analizörlerinin yardımıyla algıladıkları gerçeğinin anlaşılmasıdır; çoğu zaman görme, çok daha az sıklıkla - duymadır. Yüksek bellek verimliliği için en önemli koşul, bilgilerin algılanmasında analizörlerin en verimli şekilde kullanılmasıdır. Ancak bunun için, görsel veya işitsel hangi analizörün sizin için daha yoğun çalıştığını bilmelisiniz. Analizörlerin etkinliğini nispeten basit bir şekilde karşılaştırmak mümkün olsa da, çoğu insan kendileri hakkında böyle bir bilgiye sahip değildir . Hadi yapmaya çalışalım.
Aşağıdaki metni her zamanki hızınızda okuyun. Okumak için harcanan zamanı kaydedin. Okumayı bitirdiğinizde, hafızanızdan hatırladığınız her şeyi yazın.
"Demokrasi ve serbest piyasa rekabeti
Çoğu zaman, bir ders vermek için acele ettiğimde, üniversitenin ana girişinin basamaklarını tırmanırım. Humboldt'u okudum ve Karl Marx'ın Feuerbach üzerine altın harflerle yazdığı 11. tezini okudum: " Filozoflar dünyayı sadece çeşitli şekillerde açıkladılar, mesele onu değiştirmektir" ABD'de geçen öğrencilik yıllarımı hatırlıyorum.
O zamanlar Minneapolis, Minnesota'da yaşıyordum. Pazar hariç her gün sabah saat 8'de üniversiteye tramvayla gittim. Bir tramvay yolculuğu on sente, yani ayda neredeyse iki buçuk dolara mal oluyordu. Çoğu Amerikalı öğrenci gibi burs almayan ve kendi başına okuma fırsatı sağlayan bir öğrenci için oldukça önemli bir miktar . Amerikalıların dediği gibi, “ Üniversiteyi çalışarak kazandım”: Gündüz okudum, gece fabrikada tornacı olarak çalıştım. Bir sabah tramvay ücreti on iki sente, bir hafta sonra on beş sente çıktı. Sonra birkaç hafta içinde yirmi sente kadar fırladı. Tramvayı kullananların öfkesi had safhaya varmaya başladı. Üniversitede miting düzenlendi. Çatışma yetkililerin dikkatini çekti. Bir şey olması gerekiyordu. Ve sonra aşağıdakiler biliniyordu. Bir milyonluk şehir olan Minneapolis'teki tramvay ağının, karını artırmak için ücretleri şişiren tanınmış bir gangster tarafından satın alındığı ortaya çıktı. Öğrenciler, gangsterden açıklama istedi. "Neden? "Sonuçta bir demokraside yaşıyoruz" diye yanıtladı. Korumalarıyla çevrili olarak, üniversitedeki bir öğrenci toplantısında konuştu. Kısa ama çok öğretici konuşmasının anlamı şuydu. En yüksek ilkenin serbest piyasa rekabeti olduğu bir toplumda yaşıyoruz . Her işadamı, ürünü için piyasanın izin verdiği bir fiyat belirleyebilir. Bu prensibe sıkı sıkıya bağlı kaldım. Peki benden tam olarak ne istiyorsun? Tramvay kime pahalı geliyorsa araba alsın.
Bu sözler bana Fransa Kraliçesi Marie Antoinette'in 1789 ihtilali sırasında söylediği bir sözü hatırlattı. Ancak Fransa Kraliçesi'nin kaderi ile Minneapolis'li gangster arasında önemli bir fark belirtilmelidir . İlkinin başı kesildi ve ikincisi iyi para kazandıktan sonra tramvay şirketini sattı ve oradaki serbest piyasa rekabetinin avantajlarından yararlanmaya devam etmek için başka bir eyalete taşındı. Bu hikaye kurgusal değildir, ABD federal hükümetinin resmi bir belgesinde, yani ABD'deki suç durumuna ilişkin raporlardan birinde kaydedilmiştir ve böylece gelecek nesiller için korunmuştur.
Metni okuduktan sonra hatırlamayı başardığınız her şeyi yazdıktan sonra, birinden size birincisine eşit uzunlukta başka bir metni yüksek sesle okumasını isteyin.
Amerikalı öğrencilerin hayatından
Serbest piyasa rekabetinden bahsettiğimiz için, size Amerikalı öğrencilerin yaşamının bazı yönlerinden bahsetmeme izin verin. İlk olarak, sınavları nasıl geçtikleri hakkında. Amerikan üniversiteleri genellikle çok büyük kurumlardır ve çoğunun 20.000 ila 40.000 öğrencisi vardır. Sınavlar çok fazla. Her yarıyılda yaklaşık iki * üç kez , öğrencilere her akademik konu için o kadar çok soru içeren bir sınav kağıdı verilir ki, bunun için ayrılan süre içinde her şeyi yanıtlamak imkansızdır. Her soruya, öğrencinin doğru olanı seçmesi gereken dört cevap verilir. Bir seçim yaptıktan sonra, sorulara karşılık gelen dört daireden birine çarpı işareti koyar. Sınav kağıtları daha sonra bir bilgisayar tarafından işlenir. En çok doğru cevap veren öğrencilerin ilk %10'luk kısmı bir, sonraki %20'lik kısım iki, sonraki %30-40'lık kısım üç ve geri kalan dört veya beş farklılığı bozulmaz. Bu nedenle, yalnızca nispeten az sayıda öğrenci bir veya iki tane alabilir. Çoğu her zaman başarısız olur. Böylece üniversitede bile serbest rekabet ilkesine sıkı bir tutarlılıkla bağlı kalınmaktadır. Sonuç olarak, Amerikalı öğrenciler için karşılıklı destek ve yardım, yüksek kaliteli eğitim için ortak bir mücadele - sosyalist bir toplumda doğal kabul edilen - düpedüz intihar anlamına gelir. "İnsan, insanın kurdudur", oradaki ahlak böyledir.
bir Amerikalı öğrencinin gelecekteki profesyonel yolunu yalnızca sınavların sonuçları belirlemez . Üniversitede kurmayı başardığı bağlantılar birincil öneme sahiptir. Bu amaca seçkinler için çok sayıda kulüp hizmet eder - erkekler ve kadınlar için ayrı ayrı. Öğrencinin zengin bir burjuva aileden gelmesi, Protestan inancına bağlı olması ve beyaz tenli olması iyidir. Daha sonra en seçkin kulüpler onun için açılır ve üniversitede profesyonel kariyerine başlayabilir. Ama babası bir işçiyse, Katolik veya daha da kötüsü bir Yahudi ise, siyah olabileceği gerçeğinden bahsetmiyorum bile, o zaman konumu son derece şüphelidir. Hayır, düşündüğün gibi değil! İşçi çocukları, Yahudi öğrenciler ve Katolik öğrenciler için, yani öğrenciler için kulüpler olduğu için o da kulübe üye olabilir *
1 Bu durumda, hangisinin en yüksek puan olduğuna göre bir derecelendirme sisteminden bahsediyoruz . — Yaklaşık. ed. nüfusun herhangi bir sınıfına ve katmanına ait *, herhangi bir dine inanan ve herhangi bir ten rengine sahip olan; herkes için maksimum ilgi gösterildi. Herkes sınıflandırılır , test edilir, kategorize edilir ve hayattaki gelecekteki yeri için hazırlanır. Yukarıda ayrıcalıklılar, aşağıda proleterler, her şeyden önce zenginler, fakirler beklemeli, Protestanlar burada, Katolikler orada, beyazlar tercihli haklar , siyahlar olması gereken yerde, kızıllar Rusya'ya gönderildi. Öğrencilerin çok azı bu düzeni bozmayı başarır. (Loezer F. Wie grofi ist der Mensch? Berlin t 1973.)
Metni dinledikten sonra hatırladığınız her şeyi yazın. Birinci ve ikinci durumlarda yeniden üretmeyi başardıklarınızın hacmini karşılaştırın. Metni kendiniz okuduğunuzda çoğaltılan hacmin daha büyük olması, görsel analizörünüzün hakim olduğunu ve bilgileri görsel olarak daha iyi algıladığınızı gösterir. Aksi takdirde, işitsel analizörünüz baskın olabilir ve işitme yoluyla algı baskın bir rol oynar. Yeteneklerinizi daha doğru bir şekilde değerlendirmek için, farklı metinler kullanarak böyle bir kontrolü birkaç kez gerçekleştirmelisiniz\
Ancak, yukarıda da belirtildiği gibi, hiç kimse sadece bir analizör yardımıyla algılama yapmaz. Ne kadar çok analizör kullanılırsa algılama süreci o kadar yoğun ilerler. Bu nedenle, iyi hafızanın ön koşullarından biri, bilgi algısında yalnızca baskın analizcinin değil, aynı zamanda - onunla birlikte ve muhtemelen daha yoğun olarak - diğer analizörlerin kullanılmasıdır. Bir örnek alalım. Eğer hatırlamak istiyorsan
1 Unutulmamalıdır ki, bir metni görsel olarak algılarken , bir sonraki metinle olan bağlantısını not etmek için bir önceki bölüme tekrar tekrar dönme şansınız vardır . Bu, görsel algının işitsel algıya göre avantajlarından biridir. Bu görevde hafızanın daha doğru bir şekilde değerlendirilmesi için , metnin görsel olarak algılanması sırasında "dönüşlerden" kaçının. — Yaklaşık. ed. bilinmeyen hayvanların adını işleyin, sadece onları görmek önemli değil. Bu hayvanların adını duyarsanız, okşarsanız , koklarsanız ezberiniz gelişir.
Birçok insan için, bilginin algılanması sırasında ve onu hatırlama sürecinde bazı gereksiz işlerle meşgul olacaklarsa, hafızanın üretkenliği önemli ölçüde artar. Örneğin, ileri geri yürümek. Bu türden çok sayıda örnek literatürde açıklanmaktadır. Muhtemelen bunlardan en iyi bilineni, Karl Marx'ın çalışma tarzıdır. Damadı Paul Lafargue onun hakkında şunları yazdı: “Hareket halindeyken ofisinde çalıştığı iddia edilebilir; yürürken bulduklarını yazmak için kısa bir süre oturur. Kapıdan pencereye, halının üzerinde, çayırdaki bir patika gibi aynı netlikle öne çıkan ezilmiş bir şerit vardı. Benzer bir çalışma tarzı Ludwig van Beethoven, Leo Tolstoy, Friedrich Goebbel, Johann Gottfried Fichte, Hermann Helmholtz, Thomas Mann , Gerhard Hauptmann, Ernest Hemingway, Johannes Becher ve diğerleri tarafından not edildi. Bu gerçek muhtemelen şöyle açıklanabilir. Hafıza da dahil olmak üzere düşünme süreci, daha önce de belirtildiği gibi, çevreleyen dünyayı değiştirmeyi amaçlayan aktif bir süreçtir. Bu aynı zamanda hafızanın ilk aşaması , yani bilginin algılanması için de geçerlidir. Algısal aktivite yürümekle uyarılmış gibi görünüyor ve bu hem algı yoğunluğunda hem de genel olarak hafızanın üretkenliğinde bir artışa yol açıyor .
ilgi ve bilgi
İyi bilinen şeylerin daha hızlı yakalandığı ve hafızada daha uzun süre saklandığı yaygın bir bilgidir. Başka bir deyişle, hafıza çalışmasının kalitesi, algılama sürecinin yoğunluğu, kesinlikle bilgimizin miktarına bağlıdır. Bu, bilginin bellekte tutarsız parçalar biçiminde değil, belirli bir birbirine bağlı öğeler sistemi olarak, bir tür bilgi ağı olarak depolanması ve gelen yeni bilgilerin bu ağa dahil edilmesiyle açıklanabilir. Yeni bilgilerin "alışılmadıklığı", onu algılamayı zorlaştırır, hatta imkansız hale getirir. Aynı zamanda algı yoğunluğu bilgi ağının kalitesine ve hacmine bağlıdır. Bilgi ağının hacmi, yani içerdiği bağlantıların sayısı, bireyin bilgiye olan ilgisine göre belirlenir. İlgi ne kadar yüksek olursa, bağlantı sayısı o kadar fazla olur ve bilgi ağının yapısı o kadar geniş olur. Bilgi ağının kalitesi, bireyin bilişsel yetenek düzeyi tarafından belirlenir. Derin bilgi, bu ağın yüksek kalitesini ve buna bağlı olarak algılama sürecinin yüksek yoğunluğunu belirler.
Rasyonel bilgi algısının temel ilkeleri
Bilişsel hedefleri açık ve net bir şekilde formüle edin, temel bilgileri seçin.
Faaliyete (bilişsel süreç) amacının olabildiğince kesin ve net bir şekilde formüle edilmesiyle başlamaya kendinizi alıştırın . Şu soruya bir cevap verin : Bilgiyi algılayarak ne elde etmek istiyorum ?
Ardından, hangi bilgilerin hedefe ulaşmada belirleyici bir etkiye sahip olabileceğini belirleyin. Bu bilginin algılanmasına konsantre olun.
Kapsamlı ve yoğun bir şekilde analizörleri kullanın .
Her durumda, uygun olduğunda, ilk etapta bilgiyi algılamak için baskın analizörünüzü (görme veya duyma) kullanmayı deneyin. Ancak analizörler ne kadar kapsamlı kullanılırsa, algılama süreci de o kadar yoğun ilerler . Bu nedenle, metinle çalışırken, yalnızca anlamını anlamaya değil, aynı zamanda ikincisini mecazi bir biçimde sunmaya çalışın. Size yardımcı olacaksa, metnin ana noktalarını da yazabilirsiniz. Metni yüksek sesle konuşun, ona duygusal bir renk ve belirli bir ritim vermeye çalışın. Yürümenin algınız üzerinde olumlu bir etkisi olup olmadığına bakın. Uygun olduğunda, koku, tat ve dokunma analizörlerini kullanmayı deneyin.
İlgi yaratın, mevcut bilgileri kullanın.
Hatırlamak istediğiniz bilgileri mümkün olduğunca ilginç kılmaya çalışın. Bunun için, işiniz için önemini fark etmeniz özellikle önemlidir.
Algı sürecini olabildiğince yoğun hale getirmek için sahip olduğunuz tüm bilgileri kullanın . Bunu yapmak için, algıladığınız bilgiler hakkında zaten bildiklerinizi, bunların zaten bildiklerinizle nasıl ilişkili olduğunu ve bunun hafızayı geliştirmeye nasıl yardımcı olabileceğini düşünmek yararlı olacaktır.
Egzersizler
hakkında bilgi sahibi olmak, bu bilginin pratik kullanımında egzersiz yapmazsanız, hafıza verimliliğinde bir artış sağlayamaz . Size yardımcı olmak için bazı egzersizler sunuyoruz. Bunlar, koşulsuz gözleme tabi bir dogma veya katı bir şema olarak görülmemeli , yalnızca bu tür alıştırmaları oluşturma ilkesini anlamamıza izin veren bir örnek olarak görülmelidir. Hangi tür egzersizlerin sizin için özellikle yararlı olduğunu kendiniz anlamaya çalışın . Ardından , pratik faaliyet alanınızdan veya size tanıdık gelen diğer alanlardan materyal alarak kendi başınıza benzer egzersizler oluşturmaya çalışın. Böylece örneklerde belirtilen egzersizlerin yapılışı ilkesinden hareketle, ihtiyaçlarınıza ve ilgi alanlarınıza uygun olarak hafıza eğitimi gerçekleştirebileceksiniz.
Alıştırma 1: Bilişsel bir hedefin formüle edilmesi ve bilgi seçimi
Çalıştığınız uzmanlık alanına bakın . Bilginizi derinleştirmek ve geliştirmek için uğraştığınız hedefi - başardığınız sürece - kesin ve açık bir şekilde formüle edin. Yaz. Ardından ilgi alanınızla ilgili herhangi bir edebi kaynağı alın ve bunlarla tanışın . İçlerindeki en önemli bilgileri vurgulayın ve gerekli olmayanları atın. Gerekli bilgileri yazın ve hatırlayın.
Bu alıştırmalara başka bir malzeme üzerinde devam edin. Kendinizi aşağıdakilere alıştırmaya çalışın: bilgiyi algılamadan önce, bunu hangi amaçla yaptığınızı formüle etmeniz gerekir. Ayrıca, çeşitli bilgiler arasından yalnızca hedefinize ulaşmanıza kesin olarak yardımcı olanları seçme alıştırması yapın.
Alıştırma 2: analizörlerin kapsamlı ve yoğun kullanımı
Biraz metin alın ve onu algılamak için baskın analizörünüzü kullanın , yani bu metni okuyun veya örneğin bir teyp kullanarak dinleyin. Aynı zamanda, diğer analizcileri olabildiğince verimli kullanmaya çalışın: metni yüksek sesle okuyun veya ilk önce bir teyp kaydını dinlediyseniz, ek olarak kendinize okuyun. İleri geri yürümeye çalışırken metni belirli bir tonlama ve ritim vererek konuşun.
Yalnızca metnin anlamını anlamaya değil, aynı zamanda önemli hükümlerini mecazi bir biçimde hayal etmeye çalışın. Temel düşünceleri ve metinleri yazın.
Alıştırmaları yaparken, hangi bilgiyi en iyi algıladığınıza dikkat edin. Değerlendirmek için aşağıdaki kriterleri kullanın :
bilgiyi algılama hızı,
algılanan bilgilerin akılda tutulmasının gücü, bilgilerin algılanmasının doğruluğu.'
Alıştırma 3: İlgi Yaratmak ve Mevcut Bilgiyi Kullanmak
Kendiniz için yeni malzemeler alın. Örneğin, bir ansiklopedik sözlük açın ve bilmediğiniz, ilginç bulduğunuz bilgileri içeren bir makale seçin. Aşağıdaki sorulara cevap veriniz:
Bu bilgi işiniz için ne kadar önemli?
Neden seninle ilgileniyor?
Bu bilgi hakkında zaten ne biliyorsunuz?
Bilginizle nasıl bir ilişkisi var?
İşinizde nasıl faydalı olabilir?
İlgi alanlarınıza göre sisteme bilgi girmek için bu soruları kullanmaya çalışın ve mümkün olduğunca onu hatırlamak için kendinizi harekete geçirin.
Konsantrasyon
Kim aynı anda yiyip okursa hafızasını yutar.
gürcü atasözü,
Konsantrasyon bilişsel süreç olabilir
Konsantrasyon nedir?
Berlin'in merkezindeki Alexanderplatz'ta durduğunuzu hayal edin. Bir bilgi çığı üzerinize düşüyor: insanlar, arabalar, evler, gürültü, sesler, kokular ve çok daha fazlası. Bilinç tüm bu bilgileri işleseydi, hafıza aşırı yüklenirdi. Bu nedenle, yalnızca en önemli bilgileri seçer, analiz eder, kategorize eder, karşılaştırır ve değerlendirirsiniz. Ancak bu karmaşık işlemleri yapabilmek için öncelikle bu bilgilere konsantre olmalısınız. Nasıl yapılır?
Öncelikle konsantrasyonun ne olduğunu bulmak gerekiyor. Psikolojide konsantrasyon süreci, "bilincin bilgi konusuna yönelik seçici yönelimi" olarak tanımlanır. Bu, konsantrasyon sırasında biliş sürecinin odaklandığı temel bilgilerin serbest bırakıldığı anlamına gelir. Diyelim ki * Alexander Platz'da birkaç kişilik bir grup var ve bunlardan birini izlememiz gerekiyor. Bu sorunu çözmek için dikkatimizi belirli bir kişiye odaklarız, yani onu gruptan temel malzeme olarak seçer ve onu bilincimizin nesnesi yaparız. Hafıza eğitimi için belirleyici bir soru ortaya çıkıyor: konsantrasyon süreci bilinçli olarak nasıl kontrol edilir?
bilişsel süreç çerçevesinde konsantrasyonun nasıl gerçekleştirildiğini bilmeniz gerekir . Bilinci bilgi nesnesine nasıl yönlendirebilirim? Konsantrasyona engel olan gereksiz ayrıntılardan nasıl uzaklaşılır ? Bunu öğrenene kadar , konsantrasyon sürecini bilimsel olarak yönetmek zor bir iş olmaya devam ediyor. Bu nedenle, burada, Marksist-Leninist bilgi teorisinden yola çıkarak, konsantrasyon sürecini olabildiğince doğru bir şekilde tanımlamaya çalışacağım.
temel bilgilere odaklanarak ve yok sayarak, yok sayarak, önemsizleştirerek bilişsel sürecin bilgi nesnesine yönlendirilmesidir . Sonuç olarak, konsantrasyon birbiriyle ilişkili iki bölümden oluşur: gerekli olana dikkat ve gerekli olmayanın reddi . Önce dikkat konusuna bakalım.
Dikkat
konsantrasyonu artırmak için genellikle aşağıdaki egzersiz verilir. Karanlık bir odada bulunan deneğin belirli bir nesneye , örneğin bir ışık noktasına konsantre olması istenir. Aynı zamanda bir talimat verilir: bu noktaya odaklanın, başka bir şey düşünmeyin. Bu şekilde, dikkati belirli bir nesneye yönlendirme yeteneğinin eğitiminin sağlandığı varsayılmaktadır. Bununla birlikte, gerçekte, böyle bir gösterge, biliş nesnesi üzerindeki konsantrasyonu pratik olarak imkansız hale getirir. Sonuçta, bilişsel aktivitenin bir bileşeni olarak konsantrasyon , amacı bilgi nesnesinin en eksiksiz görüntüsünü elde etmek olan dinamik, sürekli gelişen bir süreçtir. Bu nesnenin kapsamlı gösterimine dayanan bilgi nesnesine yön , dikkattir. Görüntünün gelişmesi durduğu anda, yani kişi bir nesnede yeni özellikler keşfetmeyi bıraktığında, konsantrasyon durur. Sonuç olarak, örneğin sadece parlak bir nokta hakkında ve başka hiçbir şey hakkında düşünmeme talimatı, nesne hakkında daha derin bir bilgiye katkıda bulunmaz, hatta onu imkansız hale getirir. Sonuç olarak, dikkat zayıflar, konsantrasyon kaybolur ve düşünce kaçınılmaz olarak başka bir nesneye geçer.
Bu nedenle, konsantrasyonu yüksek seviyede tutmanın ilk önemli koşulu , dikkat mekanizmasının bilinçli kullanımıdır . Bu nedenle, herhangi bir nesneye dikkat çekerken, içindeki tüm yeni yönleri ve işaretleri vurgulamaya çalışmak gerekir. Birinin yüzüne odaklanmak istediğinizi varsayalım. Bunun için kendinizi sadece onu düşünmeye zorlamanız yeterli değildir. Bu kişide tüm yeni tarafları, özellikleri, işaretleri, özellikleri bilinçli olarak keşfetmeye çalışmalıyız. Bunu yaparak, odağınızı koruyabilecek ve yüksek düzeyde bir konsantrasyon sağlayabileceksiniz.
eliminasyon
Konsantrasyon çerçevesinde esas olana dikkat ile eş zamanlı olarak, önemsiz olanın yok sayılması, ortadan kaldırılması söz konusudur. Eliminasyon, dikkatin diğer tarafıdır. Eleme ile, bilişsel süreç, algılanan temel olmayan bilgilerden uzaklaşır, bu nedenle bilinç tarafından işlenmeye tabi tutulmaz. Sonuç olarak, bellek aşırı yüklenmez, temel bilgiler için boş kalır ve müdahale olmaksızın dikkat ona odaklanabilir.
Genellikle alakasız bilgilerin ortadan kaldırılması oldukça kendiliğinden gerçekleşir: biz bunu fark etmeyiz. Ancak çoğu zaman bize müdahale eder ve ondan nasıl kurtulacağımızı bilemeyiz. Sık sık, ilgisiz bilgileri empoze eden gürültü, dikkat dağıtıcı şeyler ve benzerleri gibi her türlü dikkat dağıtıcı şeye maruz kalırız. Bunun sonucunda dikkat azalır, konsantrasyon azalır ve ezber bozulur. Eleme mekanizmasının bilinçli kullanımı bu gibi durumlarda belirleyici bir yardımcı olabilir. Ancak bu nasıl başarılabilir?
Eleme, önemli olmayan algılanan bilgileri hatırlamayı ve tekrarlamayı reddederek ve ayrıca atarak dışlamak anlamına gelir. Buradan eleme sürecinin birbiriyle ilişkili iki aşamadan oluştuğu anlaşılmaktadır.
İlk aşama - algılanan bilgi reddedilir, hafızada sabitlenmez, başka bir deyişle, ne damgalanmalı ne de zihinsel olarak tekrarlanmalıdır (bkz. Bölüm 7 ve 8). İkinci aşama - algılanan önemsiz bilgi olabildiğince çabuk (en fazla 20 saniye içinde) atılır, yani bellekten çıkmaya zorlanır. Bu amaçla hafıza, işleyişini muhtemelen görmüş olduğunuz mükemmel bir mekanizmaya sahiptir. Bir örnek alalım. Diyelim ki telefon rehberinizde bir telefon numarası buldunuz ve aramak üzeresiniz ama o sırada birisi bir soru sorarak dikkatinizi dağıttı. Cevap verdikten sonra, bir numarayı çevirmek istiyorsunuz ve aniden onun hafızadan kaybolduğunu fark ediyorsunuz. Kötü bir anı olduğunu düşündüğün şey seni üzüyor. Ancak endişelenmek için bir sebep yok. Unutkanlık yaşamazsınız. Tepkiniz tamamen normaldi.
Çalışmalar, 050 milisaniyeden yarım saniyeye kadar bir sürede, aynı anda alındığında 4'ten fazla farklı mesajın algılanamayacağını göstermektedir. Bilgi sırayla ve hızlı bir şekilde gelirse, o zaman 5-9 mesaja kadar algılanabilir. 5-9 haneden fazla olan bir telefon numarasının hatırlanması, defalarca tekrarlanması gibi özel önlemler alınmadıkça hatırlanması çok zor hatta imkansızdır. Daha önce hafızada sabitlenmemiş 5-9 haneli bir sayının algılanmasından hemen sonra * başka herhangi bir bilgi algılarsak, ikincisi onu zorlar. Birkaç saniye içinde, geri alınamaz bir şekilde hafızadan kaybolacak.
Geri tepme mekanizmasını kendiniz deneyimleyin . Aşağıdaki sayı dizisini ezberlemeden hızlı bir şekilde okuyun:
628472578894503145935732587963548812976489.
Satırın sonuna geldiğinizde, büyük olasılıkla son hanelerden 5-9'dan fazlasını hatırlayamayacaksınız. Önceki basamaklar, sonraki basamaklar tarafından hafızadan çıkmaya zorlandı ve bu nedenle atıldı. Hafıza için sonsuza dek kaybolurlar. Bu, gelecekte onları asla hatırlayamayacağınız anlamına gelir.
Reddetme mekanizmasının işlevi, temel olmayan bilgileri yerinden etmek ve böylece yeni, temel bilgilere yer açmaktır. Temel olmayan bilgiler basılmadığından veya tekrarlanmadığından ve yeni bilgiler aktif olarak algılandığından, ilki sabitlenemez ve kaçınılmaz olarak hafızadan çıkmaya zorlanır. Bu, dikkatin temel bilgilere konsantre olmak için nispeten özgür olmasını sağlar. Bu nedenle, yüksek konsantrasyon elde etmek için , konsantrasyon ve eleme mekanizmasını bilinçli olarak kontrol etmeyi öğrenmek gerekir. Bu konuda size yardımcı olacak bazı ipuçları vermeye çalışacağım.
Konsantrasyonun temel ilkeleri
Esas olana dikkat geliştirin.
Dikkatinizi çalışılan konuya yönlendirin ve içindeki tüm yeni tarafları, yönleri , işaretler, özellikler, özellikler ve bağlantıları vurgulamaya çalışın . Bu sayede bilişsel hedefe ulaşma sürecini daha etkili hale getirmeye çalışın. Dikkatin yalnızca çalışılan konuya yönlendirildiğinden emin olun ve diğer konulara geçmesine izin vermeyin .
Alakasız bilgileri dahil etmeyin.
Algılanan ancak çalışılan konunun anlaşılması için gerekli olmayan bilgiler sabitlenmemeli, yani hafızaya ne basılmalı ne de tekrarlanmalıdır.
Alakasız bilgileri atın.
algılanan bilgi , hemen (20 saniye içinde) yeni (daha iyi - gerekli) bilgi algısıyla değiştirilmeli ve böylece atılmalıdır. Düzeltilmemiş bilgileri atmak için 9 yeni mesajın algılanması yeterlidir.
Aşağıdakiler, konsantrasyon yönteminde ustalaşmanıza yardımcı olacak alıştırmalardır.
Egzersizler
Alıştırma 4: Konsantrasyonun Genel İyileştirilmesi
Odanızda bilgi nesnesi olarak bir resim gibi bir şey seçin. En çeşitli özelliklerini vurgulamak için bir dakika deneyin . Belli bir sisteme göre hareket etmek gerekiyor, şöyle diyelim. İlk olarak, şu soruları yanıtlayarak resmi genel terimlerle tanımlayın: üzerinde ne tasvir ediliyor? yazarı kim ? kadraj iyi mi vb. Ardından, belirli özelliklerini inceleyin: bireysel ayrıntıları, bunların uygulanma şeklini vb. göz önünde bulundurun.
Diğer şeylerle benzer bir çalışma yapın , onları çalışma nesneleri olarak seçin; her durumda bilişsel hedefi doğru bir şekilde oluşturur. Egzersiz için harcanan zamanı kademeli olarak artırın. Son olarak, bu egzersizleri gürültülü ortamlar gibi elverişsiz bir ortamda yapmaya çalışın.
Egzersiz b: görsel konsantrasyon
Aşağıdaki çizim , görsel olarak konsantre olma becerisini eğitmek içindir. Aşağıdaki sayıların hangi harflerle bağlantılı olduğunu belirleyiniz.
Alıştırma 6: Konsantrasyon nesnesini değiştirme
Günlük yaşamdaki zihinsel sorunları çözerken, dikkatin yoğunlaştığı nesneleri farklı bilişsel hedeflere göre değiştirmek zorundayız. Böyle bir değiştirmeyi kolayca yapabilme yeteneği, bellek üretkenliğini artırır. Önerilen alıştırma, nesnelerinin (incelenen bir ve aynı konunun farklı yönleri) değiştiği koşullar altında konsantrasyonu eğitmeye hizmet eder . Aşağıdaki metni okuyun ve şu soruyu yanıtlamaya çalışın: yazar ne kadar süre biradan başka bir şey içmedi?
"Garip fikir
Saçma bir fikir - ilk başta tüm yoldaşlarım ve ben böyle düşünmüştük. Bu, 1943'te Rommel'in Afrika birliklerine karşı düşmanlıklar döneminde oldu. Bütün bir yıl boyunca çöldeydik: acımasız güneş, dayanılmaz sıcaklık, sürekli susuzluk. Kişi başı günde sadece üç litre ılık klorlu su hem içme hem yıkanma için verildi . Ancak bu üç litreyi bile düzenli olarak alamadık çünkü suyun yüzlerce kilometre ötedeki Mısır'dan getirilmesi gerekiyordu. Ve sonra alay komutanımızın aklına inanılmaz bir fikir geldi. Neden ılık klorlu su yerine lezzetli bira getirmiyorsunuz ? Sonuç olarak, dört ay boyunca sadece bira içtik, yüzümüzü sadece birayla yıkadık ve kıyafetlerimizi sadece birayla yıkadık. Her şey bira kokuyordu. O zamandan beri bir yudum bira içmedim. Ama fikrin kendisini ve nasıl ortaya çıktığını muhtemelen asla unutmayacağım. Bu durum bizi asıl soruya geri getiriyor: Fikirler hangi koşullar altında ortaya çıkıyor? Oluştukları takımların özellikleri nelerdir? (Loeser F. WiegroB ist der Mensch? Berlin, 1973.)
İçinde "k" harfinin kaç kez geçtiğini belirlemek için metni tekrar okuyun.
Metinde "ve" birleşiminin kaç kez geçtiğini sayın.
Metinde kaç satır var?
Alıştırma 7: Bilgiyi bilinçli olarak atmak
Baskı olmaması için aşağıdaki kelimeleri okuyun
futbol, hastane, masa, su, coğrafya, teneke, elma, ok, robot, yara.
Bu kelimeleri düzeltme olasılığını dışlamak için, onları zihinsel olarak tekrarlamamaya çalışın. Ardından, onları atmak için hemen aşağıdaki kelimeleri okuyun ve ezberleyin:
peynir, kötü hava, binici, yıldız, sayı, kutu, kağıt, alkol, ot, yaban arısı.
Son listedeki kelimeleri yazın ve hatırlayana kadar tekrarlayın.
Şimdi ilk listedeki kelimeleri hatırlayıp hatırlamadığınızı kontrol edin. Değilse, reddetme mekanizması doğru çalıştı. Aynı egzersizleri kendi başınıza yapın.
baskı
...insan beyni o kadar çok şeyi barındırabilir ki, ama bazen birden önemsiz şeylerle dolup taşar.
Gotthold Ephraim Lessing
Bilişsel bir süreç olarak damgalama
Bilginin üç özelliği
bilgiyi algılama sürecinin özelliklerini tanıdık , ilgisiz bilgileri nasıl atacağımızı ve esas olana nasıl konsantre olacağımızı öğrendik. Konsantrasyon, bilgileri işlemenizi, özümsemenizi ve bellekte saklamanızı sağlar. Ancak bilgi depolamak için konsantrasyon tek başına yeterli değildir. Öncelikle bu oluşumun damgalanması gerekmektedir. Görünüşe göre hepimiz bilginin nasıl damgalandığını biliyoruz. Sonuçta , bunu doğduğumuzdan beri yapıyoruz. Buradan başka neler öğrenilebilir? Ama bir insanın nasıl bir izlenim bıraktığını söyleyebilir misiniz? Büyük olasılıkla, bu işlemi uygulamaya yönelik mekanizma ve yöntem sizin . büyük ölçüde bilinmeyen. Elbette onu neredeyse tamamen kendiliğinden inşa ediyorsunuz, onun doğasında var olan yasaları bilmiyorsunuz; bu, bellek verimliliğinde önemli bir düşüşe yol açar. Baskı mekanizmasının sırlarına girmeye çalışalım. Şu soruyu netleştirerek başlayalım: damgalama nedir?
yeni gelen bilgiler ile bellekte depolanan bilgiler arasında bilişsel bağlantıların kurulmasına dayalı olarak bilgilerin bellekte sabitlenmesidir . Böyle bir tanım karmaşık görünebilir ve bu nedenle açıklama gerektirir. Hafıza eğitimi açısından , herhangi bir bilgi üç özellik ile karakterize edilir: anlam (içerik, anlam), ilişkilendirme
(diğer bilgilere bağlantı) ve yapı (form ). Örnek olarak şu bilgiyi ele alalım: Karl Marx 1883'te öldü. Anlamı veya anlamı, cümlenin tam içeriğinde yatmaktadır . Dernek zihinsel bir bağlantıdır
Karl Marx'ın ölümünü ilişkilendirdiğimiz bir imgeyle. Bir cümlenin yapısı bir yapı olarak alınabilir.
bu üç özelliğine göre , üç tür bilişsel bağlantı ortaya çıkar: anlamsal, çağrışımsal ve yapısal. Bu tür bağlantıların oluşturulması, bilgilerin bellekte sabitlenmesi, yani damgalanması için temel oluşturur. Yukarıdaki bilgiler için kurulabilecek bağlantıları düşünün: Karl Marx 1883'te öldü. Diyelim ki* bu bilgi ile bilgimiz arasında anlamsal bir bağlantı kurmak istiyoruz. Bunu yapmak için, diyelim ki, Marksizm-Leninizmin kurucusu olarak Karl Marx'ın önemini ve 1883'te öldüğü sırada var olan tarihsel durumu düşünmeliyiz. çağrışımsal bir bağlantı olarak, örneğin, Karl Marx'ın Londra'daki Highgate Mezarlığı'ndaki mezarının üzerinde, üzerine ölüm yılının kazınmış olduğu bir taş levha hayal edebiliriz. Aynı bilgiyi yapısal bir bağlantı yardımıyla yakalamak için cümlenin sözdizimsel bir analizi yapılmalı, yani özne, yüklem, zaman zarfı vurgulanmalıdır. Söylenenleri göz önünde bulundurarak, şu soruyu sormak doğaldır: ezberlemek için şu veya bu türden bağlantıların kullanılması hangi durumlarda tavsiye edilir ?
Uygun bir bağlantının seçilmesi
Sorulan soruyu cevaplarken, aşağıdaki ilkeden hareket edilmelidir : yakalanması gereken bilgilerin özelliği dikkate alınarak iletişim türü seçilmelidir . Bilginin anlamını yakalamak istiyorsak, anlamsal bir bağlantı oluşturmamız tavsiye edilir, bilgi ilişkisini veya yapısını yakalamak istiyorsak, sırasıyla ilişkisel veya yapısal bağlantıları kullanmamız gerekir . Zayıf bilgi yakalamanın en önemli nedenlerinden biri genellikle yanlış bağlantı seçimidir. Bu nedenle, yapısal bir bağlantı yardımıyla bilginin anlamını veya anlamını sabitlemek çok zordur. Ve anlamını damgalayarak bir cümlenin yapısını hatırlamak daha az zor değil . Başka bir deyişle, uygun bilişsel bağlantı seçimi, damgalamanın verimliliği üzerinde belirleyici bir etkiye sahiptir .
, beynin lokal lezyonlarından muzdarip hastalarda bu bağlantıların kullanımındaki ihlaller hakkında elde edilen veriler oldukça ilgi çekicidir . Hastalık sonucu beynin hangi bölgesinin işleyişi bozulduğuna bağlı olarak kişi belirli bağlantıları kullanma yeteneğini kaybeder. Örneğin, sağ yarım küre hasar gördüğünde, yapısal bağlar oluşturma yeteneği kaybolur. 6565130 telefon numarasını basmaya çalışan hasta, kolayca sabitlenen 65-65-130 şemasını kullanmak yerine, karmaşık ve bu durumda kafa karıştırıcı anlamsal bağlantılara yönelir, bu da belleğin üretkenliğini büyük ölçüde azaltır.
bilginin iki hatta üç özelliğinin de yakalanması gerektiği göz önünde bulundurulmalıdır . O zaman, açıkçası, iki veya üç türde bağlantı kurmak gerekir.
Bazı durumlarda önemli olan hangi özelliğin ve bilginin basıldığı değil, saklanma süresidir. Aşağıdaki ipucu burada yardımcı olabilir. Yapısal bağlantılar sayesinde hızlı ve kısa süreli baskı elde edilir. Bunun nedeni, bu tür bağlantıların hızlı bir şekilde kurulmasıdır , yanlış yansımalar gerektirmez ve genel olarak özel zihinsel aktivite gerektirmez. Bu, basit bir yapısal bağlantı örneği ile kolayca doğrulanabilir. telefon numarası alalım
7 8 2 9 7 1 6.
Bir blok diyagram oluşturmaya başvurmadan onu hatırlamaya çalışmak, hatırı sayılır bir çaba gerektirir. Ancak bu sayıyı, diyelim ki 57-829-716 şeklinde hayal ederseniz, kısa bir süre için hatırlamanız çok daha kolay olacaktır.
Daha fazla zihinsel çalışma gerektiren ve daha yavaş ilerleyen uzun süreli baskı , anlamsal bağlantılar yardımıyla sağlanabilir. Aynı zamanda , birleştirici ve yapısal bağlantılar bir tür destek olarak kullanılabilir.
Dolayısıyla, bilişsel bağlantılar ne kadar amaca uygun bir şekilde kurulursa, bilginin özellikleri bunlara ne kadar tam olarak yansıtılırsa , iz o kadar güçlü olur.
Bağlantılar alakalı olmalıdır
Anlatılan bağlantılar yardımıyla hafızamızdaki bilgileri organize eder ve hafızanın bilgi ağına dahil ederiz. Ama burada tıpkı kitaplıklarımızda olduğu gibi hem düzen hem de düzensizlik hakim olabiliyor . Bozukluk hem damgalamayı hem de hatırlamayı zorlaştırır. Örneğin, bazen, yeni bilgiyi organize etmekte zorluk çekeriz çünkü onu mevcut bilgiyle nasıl ilişkilendireceğimizi bilmiyoruz. Bu tür bilgilerin yakalanması , bilgi ağında yeni bilgilerin dahil edilmesini engelleyen "organizasyon sorunlarını" gösteren büyük zorluklarla gerçekleşir . Bilginin yanlış dahil edilmesi, bellekte aranmasını zorlaştırdığından, çoğu zaman çoğaltmayı (hatırlamayı) zorlaştırır. Aksine, bilgi ağındaki düzenin varlığı, yüksek baskı ve geri çağırma verimliliği sağlar. Doğal olarak şu sorular ortaya çıkıyor: Hafızamızı düzenlemenin ilkeleri nelerdir? Yüksek bellek verimliliği sağlamak için yeni bilgilerin organizasyonu ve onunla bağlantı kurulması ile hangi gereksinimlerin karşılanması gerekir ?
bireyin ilgi alanları ve bilişsel yetenekleri aracılığıyla kırılan nesnel gerçekliğin bir yansımasıdır . Bu nedenle, hafızayı düzenleme ilkesi, nesnel gerçeklikte var olan ve bireyin ilgi alanları ve bilişsel yetenekleri aracılığıyla kırılan düzenli bağlantılar tarafından belirlenir. Buna göre belleği, bir bireyin ilgilerinin etkisi altında ve bilişsel kaynakları temelinde damgaladığı çok sayıda anlamsal, çağrışımsal ve yapısal bağlantıdan oluşan bir bilgi ağı olarak tasavvur edebiliriz .
Bu nedenle, yeni bilgilerin bilgi ağına doğru bir şekilde dahil edilmesi için, seçilen bağlantıların daha önce de belirtildiği gibi sadece uygun değil, aynı zamanda alakalı olması gerekir. İlgili bağlantılar, bu bilgilerin kalıplarına, ilgi alanlarımıza ve bilişsel yeteneklerimize karşılık gelen, bilgi ağı alanına yeni bilgilerin dahil edilmesini sağlayan bağlantılardır. Bu nedenle, Karl Marx'ın ölümü hakkındaki bilgiler, kek yapmak için tariflerin nerede saklandığına değil, Marksist-Leninist doktrin hakkındaki bilgilere bağlanmalıdır; Karl Marx'ın ölüm günüyle ilgili bilgileri ilişkilendirmeniz tavsiye edilir,
а Информация
Структурные связи
Ассоциативные связи
Смысловые связи
mesela mezarına taş levha konması fikriyle ama son futbol maçıyla değil. Alaka düzeyi, yapısal bağlantıların seçiminde de önemlidir. Daha sonra, bu bölümün sonundaki alıştırmaları yaparken, alfabetik sıra (A, B, Vit. d.), sıralama (mükemmel, iyi, adil, zayıf) gibi yapılandırmanın birkaç yolu olduğunu göreceksiniz . , çok kötü). Bilgi alfabetik sıraya göre alınacaksa, sıralama değil alfabetik sıra önemlidir. Diğer bir deyişle, yüksek baskı verimliliği sağlamak için, yeni gelen bilgilerin herhangi bir bilgimizle değil, ilgili bilgilerle ilişkilendirilmesi gerekir.
Baskı bilgilerinin temel ilkeleri
Doğru bağlantıları seçin.
Yakalamak istediğiniz bilgilerin özelliğine karşılık gelen bilişsel bağlantı türünü seçin . Bilginin anlamı ve anlamı anlamsal bağlantılar, ilişkileri (ilişkileri) - ilişkisel bağlantılar, yapı - yapısal bağlantılar yardımıyla damgalanır.
uzun vadeli olarak damgalanması amacıyla çok yönlü bilişsel bağlantılar kurun .
Yapısal veya çağrışımsal bağlantılar yardımıyla kısa süreli ve hızlı baskı elde edilir. Uzun süreli baskı için semantik bağlantılar kullanılmalıdır. En çok yönlü anlamsal bağlantılar kurulursa ve damgalamayı daha da güçlendirmek için çağrışımsal ve yapısal bağlantılar kullanılırsa , damgalama mümkün olduğu kadar güçlü olacaktır .
İlgili bilişsel bağlantıları kullanın.
bilgiler ile bu bilgilerle ilgili bilginiz arasında bir ilişki kurun .
Aşağıdaki alıştırmalar , damgalama ilkelerini öğrenmenize yardımcı olacaktır. Alıştırmaları yaparken zaten bildiğiniz algılama ve konsantrasyon yöntemlerini de kullanmayı unutmayın.
Egzersizler
Alıştırma 8: anlamsal bağlantılar kurma
Bu ve aşağıdaki alıştırmalar, anlamlı ve "ilgili" bağlantılar kurarak bilgileri bilinçli ve daha etkili bir şekilde yakalamanıza yardımcı olacaktır. Aynı zamanda, anlamsal bağlantılar kurma alıştırması yapmalısınız, yani bazı bilgilerin anlamını zaten bildiklerinizle ilişkilendirmelisiniz. Aşağıdaki bilgileri yakalamak istediğinizi varsayalım: Albert Einstein en büyük fizikçilerden biridir. Anlamsal bağlantı şu şekilde olabilir: Albert Einstein, görelilik kuramını yarattığı için en büyük fizikçilerden biridir. Burada ezberlediğiniz bilgileri, Einstein'ın izafiyet teorisini yarattığı bilginize bağladınız. Anlamsal bağlantılar kurarken kendinize şu soruları sorun: bilginin anlamı nedir? onun hakkında ne biliyorsun? Bilginizin hangi alanına dahil etmek uygundur? Bu sorular hakkında ne kadar derin düşünürseniz, bağlantılar o kadar çok yönlü olacak ve iz o kadar güçlü olacaktır. Aşağıdaki ifadelerin her biri için birkaç anlamsal bağlantı kurun. Yalnızca ilgili bağlantıları seçin.
bağlantılara odaklanmaya çalışın . Bunları tekrar tekrar yapın ve analizörleri mümkün olduğunca eksiksiz kullanmaya çalışın (görsel sunum, yüksek sesle konuşma, yazma, ileri geri yürüme vb.).
Alıştırma 9: İlişkisel Bağlantılar Oluşturma
Bir kişinin çağrışımlar kurma yeteneği sınırsızdır.Çağrısal bağlantılar çok fazla zorlanmadan kurulur ve nispeten kolayca dışarı atılır, bu nedenle kısa süreli damgalama için en uygun olanlardır. Anlamsal bağlantılar kurmanın mümkün olmadığı veya çağrışımlar tarafından “desteklenmesi” gerektiği durumlarda da uygulanabilirler. İlişkisel bağlantıların oluşumu , genellikle yeni bilgilerin zihinsel olarak mevcut fikirlerle ilişkilendirildiği gerçeğiyle ifade edilir. Diyelim ki "Ay" ve "petrol" kavramlarını ilişkilendirmek istiyorsunuz. Bu bağlantı, örneğin ayda bir parça tereyağı olduğunu hayal ederek kurulabilir. Dernek ne kadar sıra dışı olursa, o kadar güçlü damgalandığına dikkat edilmelidir.
Aşağıdaki kavramları beş farklı şekilde ilişkilendirmeye çalışarak ilişkilendirme alıştırması yapın:
Ay yağdır a.
. _
Bay _
d .
Üçgen - üzüm a.
b .
. _
Bay _
d .
Ağaç - Berlin a.
b .
. _
Bay _
D.
Masa gökyüzüdür a.
b .
. _
Bay _
D.
Leopar - Irene a.
b .
. _
Bay _
D.
Günlük yaşamınızda karşılaştığınız çeşitli kelime ve kavramları kullanarak aynı alıştırmaları yapın. Örneğin, tanıdığınız kişilerin adlarını veya yüzlerini belirli özellikler, deneyimler veya durumlarla ilişkilendirin. Görsel, işitsel ve dokunsal çağrışımlar aynı anda kurulduğunda çağrışımsal damgalama çok etkilidir.
Alıştırma 10: Yapısal Bağlantılar Oluşturma
oluşturmanın zor olduğu bilgiler (sayı dizileri, izole edilmiş veya anlaşılmaz gerçekler, vb.) genellikle yapısal bağlantıları yakalamaya yardımcı olur. Örneğin, 683429731 numarasını ezberlemek için basit bir numara kullanabilirsiniz. gruplama: 683-429-731.
Bazı yapısal bağlantı türlerini listeliyoruz:
Alfabetik sıra: Bilgiler alfabetik sıraya göre (A, B , C vb.) düzenlenmiştir.
Gruplama: bilgi belirli özelliklere göre sıralanır (örneğin, belirli bilgi alanlarıyla ilişkisine göre).
Sıralama: bilgiler bir derecelendirme ölçeğine göre sıralanır (örneğin, on puanlık bir sisteme göre).
Ezberlenen bilgileri oluşturan kelimelerin baş harflerinden cümle oluşturulması . Örneğin, spektrumdaki renklerin sırasını (kırmızı, turuncu, sarı, yeşil, mavi, çivit mavisi, menekşe) hatırlamak için şu ifadeyi kullanabilirsiniz: "Her avcı sülünlerin nerede oturduğunu bilmek ister." Buradaki kelimelerin baş harfleri , tayftaki renklerin adlarının baş harfleriyle örtüşmektedir.
Ritimleştirme: Bilgi bir tür ritimle ilişkilendirilir (örneğin, bir dizi sayının belirli bir ritimde yüksek sesle söylenmesi).
: Bilgi kafiye yardımıyla düzenlenir . Örneğin, "hafıza, yöntem, eziyet, usta" kelimeleri böyle bir beyitle ilişkilendirilebilir:
Hafızanın eziyetini yenmek için
, Akılcı yöntemde ustalaşmalısın,
Aşağıdaki kelimeleri basmak için listelenen yapısal bağlantıları uygulayın:
sarı, Gustav Hertz, pentatlon, tenis, Albert Einstein, yeşil, yüzme, Dmitri Mendeleev.
Bunu yapmak için kelimeleri düzenleyin alfabetik sıra , gruplara ayırın, sıralayın.
Aşağıdaki kelimeleri ve ifadeleri yakalamak için ilk harflerinden kelimeler oluşturun:
konsantrasyon, ilgi, doğru bağlantıları bulma, hafıza organizasyonu - sinema.
Kafiye yardımıyla şu kelimeleri hatırlayın: martı, ev, tişört, gök gürültüsü.
Aynı anda üç türün - anlamsal , çağrışımsal ve yapısal - bağlantılarını kullanırsanız, damgalamanın yoğunluğu artacaktır . Bu nedenle, 5653 sayısını aşağıdaki şemaya göre gruplamak: 5-6-53, örneğin arkadaşlarınızdan birinin doğum günü anlamına gelebilir ve aynı zamanda hayatınızdaki bazı olaylarla ilişkilendirilebilir. Bu üç bağlantının yardımıyla, bu numarayı hafızaya sağlam bir şekilde sabitleyebileceksiniz.
İhtiyacınız olan bilgiyi elde etmek için uygun ve ilgili bağlantıları bilinçli bir şekilde vurgulayarak, günlük işlerinizi yaparken çeşitli bağlantılar kurma alıştırması yapın .
Daha önce açıklanan algılama ve konsantrasyon yöntemlerini kullanın .
Tekrarlama
En iyi hatıra bile
mürekkebe kıyasla hiçbir değeri yoktur.
Çin atasözü
Hafızamın garip bir özelliği var. Yardımcı olursa, yalnızca kullandığım sürece olur. Ama içeriğini kağıda aktardığım anda beni terk ediyor. Ve yazılanları asla hatırlayamıyorum.
Jean Jacques Rousseau
Tekrarlama
bilişsel süreç olarak
Rasyonel ya da irrasyonel, soru bu!
Çoğu özdeyiş gibi, kitabe olarak kullanılan Çin atasözü de şüphesiz bir parça doğruluk içerir: yazılanlar, hafızada hiçbir şey kalmasa bile tekrar tekrar anılabilir. Ancak günlük faaliyetlerimizde her şeyi yazamayız ve yazmamalıyız. Belleğin değeri, tam olarak, içinde - kısa veya uzun bir süre için - çok miktarda çok çeşitli bilgiyi depolayabilmemiz gerçeğinde yatmaktadır . örneğin, Defter. Bununla birlikte, hafızanın bu olağanüstü özelliği, ancak algılanan bilgi sadece basılmakla kalmayıp, aynı zamanda hafızada uzun süre saklanacak şekilde sabitlendiğinde kullanılabilir. Bilgiyi pekiştirmenin en önemli yollarından biri olan tekrarlama herkes tarafından iyi bilinir. Ancak belki de daha az bilinen şey, kendiliğinden, kendiliğinden tekrar ile rasyonel ilkelere dayalı tekrar arasında çok büyük bir fark olduğudur. Akılcı olmayan bir yaklaşım, ezberlenen materyalin çok sayıda tekrarı olsa bile, yalnızca yüzeysel birleştirmeye yol açabilirken, rasyonel yöntemlerin kullanılması, nispeten az sayıda tekrarla bile etkili birleştirme ve yüksek ezberleme verimliliği sağlar. Bu nedenle şu soru ortaya çıkıyor: basılı bilginin rasyonel bir tekrarı nasıl yapılır?
Baskının ilk aşamalarında en büyük miktarda bilgi kaybolur.
Hafızanın diğer aşamaları gibi, damgalanmış bilginin tekrarı da bilişsel bir süreçtir... Konsantrasyon ve damgalama yoluyla algılamaya kıyasla özelliği, burada yeni bir sürecin oluşumundan değil, halihazırda oluşturulmuş olanın çalışmasından bahsediyor olmamızdır. . Başka bir deyişle, bilginin tekrarı, algılamadan (konsantrasyon yoluyla) damgalamaya kadar ezberleme sürecinin tekrarlanan akışından oluşur. Tekrarlama, belleğin bu aşamalarının yoğunluğunu artırır. Bilgi, hafızanın bilgi ağına giderek daha eksiksiz ve kapsamlı bir şekilde dahil edilir ve bu sayede sabitlenir. Bazı verilere göre, anlık hafıza - 20 saniye - düzeltmek için yeterli değil. 20 saniye içinde hafızada sabitlenmeyen bilgiler sonsuza kadar kaybolabilir . Bilgi ancak 20 saniyeden fazla bellekte kalırsa kısa süreli belleğe gider ve böylece aşağı yukarı uzun bir süre sabitlenir. Ancak erken aşamalarda maksimum kayıp ilkesi burada da geçerlidir. Bilgi ne kadar uzun süre tekrarlanırsa , onu hafızada sabitleme süreci o kadar yoğun bir şekilde ilerler.
Molaların değeri
Tekrar rasyonel olmalı, yani minimum sayıda tekrarla uzun süre sabitlenme sağlamalıdır . Çalışmaların gösterdiği gibi, materyali hemen sonuna kadar ezberlemek tavsiye edilmez: az çok uzun aralıklarla tekrar etmek, gerekli tekrar sayısını önemli ölçüde azaltır. Bu gerçeğin şu anda kapsamlı bir açıklaması yoktur. Belki de tekrarlama sürecinin bu özelliği, özellikle, damgalama anından itibaren bilginin, bellekte depolanan bilgi sisteminin organik bir parçası haline gelmesi ve şu ya da bu şekilde çeşitli alanlarla ilişkilendirilmesinden kaynaklanmaktadır. bu sistem. Bu nedenle, bilgilerin dolaylı bir şekilde - benzer bilgilerle bağlantılar kurmaya dayalı olarak - işlenmesi ve birleştirilmesi tekrarlar arasındaki aralıklarda da gerçekleşir. Dolayısıyla tekrarlar arasındaki zaman aralığı , bilginin dolaylı olarak pekiştirildiği bir dönem olabilir . Bu aralıklar mümkün olduğu kadar uzun olmalı, ancak bilgilerin kaybolabileceği kadar uzun olmamalıdır. Örneğin, yedi gün içinde bir sınava çalışmak istediğimizi ve çalışılan materyali etkili bir şekilde yakalamak için beş tekrar gerektiğini varsayalım. Bu tekrarları bir gün içerisinde yapmak mantıksız olacaktır. Yedi güne dağıtmak daha mantıklı olup, - * dk tekrarları arasındaki zaman aralıkları çok uzun olmamalıdır.
Tekrarlar arasındaki zaman aralığı ne olmalıdır?
Rasyonel tekrarı sağlamak için, sadece zaman içinde dağıtmak değil önemlidir. Bireysel tekrarlar arasındaki zaman aralıklarının doğru seçimi de büyük önem taşımaktadır . Hangisinin daha iyi olduğu sorusu ortaya çıkıyor: tekrarları düzenli aralıklarla yapmak mı, yoksa belirli hususlara göre tekrarları değiştirmek mi?
Bilgi kaybı olasılığı, daha önce de belirtildiği gibi , baskının ilk aşamalarında maksimumdur . Bilgi bellekte ne kadar uzun süre kalırsa, onu kaybetme riski o kadar az olur. Bu nedenle öğrenme sürecinin başında tekrarlar arasındaki zaman aralıkları kısalmalı ve daha sonra kademeli olarak artırılmalıdır. Örneğimize dönecek olursak , birinci gün malzemenin iki kez, ikinci gün - bir kez tekrarlanması gerektiğini söyleyebiliriz. Üçüncü gün tekrara gerek yoktur, dördüncü gün tekrar yapılır. O zaman iki gün atlayıp son tekrarı yedinci gün yapmalısınız. Böyle bir iş organizasyonu ile, tekrarların yedi gün boyunca günlük olarak yapılmasından daha az çabayla etkili baskı sağlanacaktır.
rasyonel tekrar
irrasyonel tekrar
tekrarın tümü ilk gün yapılırsa, baskı daha da kötü olacaktır . Ve son olarak, tekrarları ilk günlerde tamamen terk edip son güne aktarmak temel bir hata olur. Bu durumda, incelenmekte olan bilgilerin geri alınamayacak şekilde kaybolması ve ardından tekrarın hiç mümkün olmaması mümkündür.
Bazı pratik kurallar
Başarılı bir ezberleme için gerekli olan tekrar sayısı, bilginin doğasına, hafızanın özelliklerine ve bireyin zihinsel yeteneklerine bağlıdır. Hacim olarak önemli ve anlaşılması zor bilgiler, açık bir şekilde, m küçük ve kolay anlaşılır olandan daha fazla tekrar gerektirir. Bir kişide mantıksal düşünme eğilimi, zengin hayal gücü ve kural olarak konsantre olma yeteneğinin varlığı, tekrar ihtiyacını azaltır. Bu nedenle, her kişi için gerekli tekrar sayısı tamamen bireyseldir . Bununla birlikte, bazı pratik öneriler vermeye çalışacağız.
Her durumda tekrar sayısı, bilgilerin gerekli süre içinde kaybolmaması için yeterli olmalıdır.
Bilginin birkaç gün boyunca kaydedilmesi gerekiyorsa, 15-20 dakika, 8-9 saat ve 24 saat sonra tekrarlanması tavsiye edilir.
, çalışılan bilgilerin doğrudan ilgili olduğu bilgi alanının kapsamının her zaman biraz ötesine geçilmelidir .
Bütün ve parçalar halinde ezberleme yöntemi
Büyük hacimli bilgiler hem tamamen hem de parçalar halinde asimile edilebilir. Örneğin, bir metin cümle cümle ezberlenebilir ve bir şiir dört dörtlük ezberlenebilir, ancak bu aynı zamanda tüm metnin veya şiirin tekrar tekrar tekrar edilmesiyle de yapılabilir. Parça parça ezberlerken malzeme parçalara bölünür, sonuç olarak aralarındaki ilişki bozulur. Bu, baskılamayı zorlaştırır ve gereken tekrar sayısını artırır. Bir bütün olarak ezberlendiğinde, örneğin bir metin gibi tüm bilgiler tek seferde yazılır ve ardından bir bütün olarak tekrarlanır. Bireysel parçalar arasındaki bağlantılar böylece daha hızlı ve daha doğru bir şekilde kavranır, gerekli tekrarların sayısı azalır. Bu nedenle mümkün olan her yerde yöntemin tamamı tercih edilmelidir.
Ancak bilgi miktarı yeterince büyükse, bu yöntem etkisizdir. Bu durumda bilgi, bir anlamda tam birimler olan muhtemelen daha büyük parçalara bölünmelidir . Birinci tekrar sırasında, zaten damgalanmış olan parça (A-B) bir bütün olarak tekrarlanır ve ikinci parça (B-C) damgalanır. Bir sonraki aşamada , her iki ilk fragman (A-B, B-C) tekrarlanır ve bir sonraki (C-D) basılır vb. Şematik olarak, bu aşağıdaki gibi gösterilebilir:
İzlenim A - B.
A - B tekrarı, B - C baskısı.
A-B tekrarı, B-C tekrarı, C-D baskısı.
A - B tekrarı, B - C tekrarı, C - D tekrarı vb.
Parçalar halinde ezberleme yöntemi , ayrı ayrı bölümleri zorluk derecesine göre farklılık gösteren malzeme ile çalışırken de tavsiye edilir . Bu durumda, önce her bölüm, zorluğu dikkate alınarak ayrı ayrı ezberlenir ve ardından tüm malzeme bir bütün olarak tekrarlanır.
CHOG formülü
Öğrencilerle röportaj yaparken, sınava hazırlanırken kural olarak materyali ezberlediklerini gördüm.
1 Yazar burada önemli bir noktayı atlıyor. Malzemeyi ezberlemeden ve tekrar etmeden önce , onu bir bütün olarak tanımak, anlamak, kavramak, hacmini değerlendirmek, parçalara ayırmak vb . ezberlemenin etkinliği . ed. az ya da çok farklılaşmamış tekrarlanan okuma ile. Metin, "yerleşene" kadar aynı şekilde okunur; ne de olsa öğrenciler, bilimsel damgalama yöntemi hakkında, tekrarlanan okumanın rasyonel ilkeleri hakkında bilgi sahibi değiller. Ancak bu tür rasgele tekrarlar, bilgilerin bellekte sabitlenmesi açısından son derece verimsizdir. Önemli bir çaba gerektirir ve etkililik açısından rasyonel tekrara dayalı ezberlemeden çok daha aşağıdadır.
Bu konuda Kazan Üniversitesi'nde yapılan bir deney ilgi çekicidir. Her birine bir metni ezberleme görevi verilen dört denek deney grubu oluşturuldu . Birinci grupta öğretmen metni dört kez sesli olarak okumuştur. İkinci grupta üç kez okumuş, öğrenciler bir kez zihinsel olarak yeniden anlatmış, üçüncü grupta metin iki kez okunmuş ve iki kez zihinsel olarak anlatılmış ve dördüncü grupta öğretmen tarafından bir kez okunup zihinsel olarak yeniden anlatılmıştır . öğrenciler tarafından üç kez Dördüncü gruptaki öğrenciler metni en başarılı şekilde yeniden ürettiler. Ezberleme, üçüncü grupta biraz daha az etkiliydi; ikinci ve özellikle birinci gruplarda öğrenciler metni zayıf ezberlemişlerdir. Bu sonuç, CHOG formülüne yansıtılır (ilk harfler, tekrarlama işleminin dört aşamasına karşılık gelir).
Oryantasyon . Ana fikirlerini anlamak için metni okuyun . Gerekirse altını çizin, yazın, hafızanızda tekrarlayın.
H - okuma. Metni tekrar* çok dikkatli bir şekilde okuyun ve küçük ayrıntıları seçmeye çalışın. Onlarla ana düşünceler arasında bir bağlantı kurun. Ana düşünceleri ikincil düşüncelerle bağlantılı olarak birkaç kez ezberleyin.
Ah - gözden geçirin. Metni hızlıca tarayın. Ana fikirleri karşılık gelen ikincil ayrıntılarla doğru bir şekilde ilişkilendirip ilişkilendirmediğinizi kontrol edin. Metnin anlaşılmasını derinleştirmek için ana düşüncelere sorular sorun.
Önemli olan G'dir . Metni zihinsel olarak yeniden anlatın veya daha da iyisi, ana fikirleri hatırlayarak birine yüksek sesle yeniden anlatın. Sorulara cevap verin. Tekrarlanan okumaların sayısı mümkün olduğunca az olmalı ve zihinsel tekrarların, hafızadan tekrarların sayısı gerekli seviyeye yükseltilmelidir. Tekrarları zamana rasyonel olarak dağıtın.
Bilgi tekrarının temel ilkeleri
Algılamadan hemen sonra, bilgiyi yaklaşık 20 saniye boyunca tekrarlayın.
Kaybolmaması gereken algılanan bilgilerin, algılamadan hemen sonra 20 saniyeden daha uzun bir süre boyunca bellekte tutulduğundan emin olun.
Tekrarlar arasındaki zaman aralıkları mümkün olduğu kadar uzun olmalıdır.
Tekrarlar arasındaki zaman aralıkları kademeli olarak artırılmalıdır.
Birleştirmenin ilk aşamasında çoğu bilgi kaybolduğundan, bu aşamadaki tekrarlar mümkün olduğu kadar sık yapılmalı ve daha sonra giderek daha seyrek yapılmalıdır.
Yeterli seviyenin biraz üzerinde ezberlemek gerekir .
Deneyimin gösterdiği gibi, tekrar sayısı, bilgi size yeterli görünen seviyenin biraz üzerinde özümsenecek şekilde olmalıdır .
Mümkünse malzeme ezberlenmelidir tse-*
yüz.
Sindirilmekte olan bilgi miktarı çok büyük değilse, bir defada hemen yazdırılmalı ve bir bütün olarak tekrarlanmalıdır.
Tekrar okurken formülü kullanın
ocak
Rastgele ve monoton tekrarlanan okuma anlamsızdır. Metnin tekrar edilmesi gerekiyorsa HOCH formülüne göre hareket edilmelidir. Bununla birlikte, tekrarlanan okuma sayısının minimumda tutulması gerektiğini , ancak materyalin gerektiği kadar hafızadan tekrarlanması gerektiğini unutmayın.
Egzersizler
Alıştırma 11: Bilginin rasyonel tekrarı
Aşağıdaki metin , tekrar yöntemini uygulamanıza yardımcı olacaktır. CHOG formülünü kullanarak okuyun . Metni, anlamı tam olan parçalara bölün ve tüm ezberleme yönteminin rehberliğinde bunları ezberlemeye çalışın. Tekrarları rasyonel bir şekilde dağıtın, yani bireysel tekrarlar arasındaki zaman aralıklarını olabildiğince geniş tutun ve kademeli olarak artırın . Metni size yeterli görünen seviyenin biraz üzerinde öğrenmeye çalışın. Metni ezberledikten sonra, birinden çoğaltmanızın doğruluğunu kontrol etmesini isteyin.
“Zihinsel emeğin üretkenliğini artırın, ama nasıl?
İş yerinde yoğun bir gün sona erdi. Yorgun, yorgun, neredeyse tamamen herhangi bir zihinsel çalışmadan aciz, eve dönüyoruz. Entelektüel üretkenliğimizin artırılabileceği fikri düpedüz saçma görünüyor . İmkanlarımızın sınırlarına çok uzun zaman önce ulaşmadık, hatta onları aşmadık mı? Peki geleceğin adamı, önüne çıkacak devasa talepleri nasıl karşılayabilecek?
Bugün, kafa emeğinin üretkenliğindeki artışın, özellikle de bilim çalışanlarının üretkenliğindeki artışın - ki bu büyük ölçüde genel olarak toplumsal emeğin üretkenliğini (maddi üretim dahil) belirler - artık yalnızca alışkanlık yöntemleriyle sağlanamayacağı fikri . Zihinsel emeğin yapısında, ona karşı tavrımızda temel değişiklikler meydana geliyor. Bu, mevcut entelektüel kaynakların optimal kullanımının, bilimsel zihinsel çalışma teknolojisinin uygulanmasının yanı sıra genel olarak bilimsel ve zihinsel faaliyet alanındaki bilimsel yönetim, planlama ve organizasyon yöntemlerinin en azından gerekli olduğu konusunda artan anlayışta kendini gösterir. malzeme üretimi alanında olduğu kadar önemlidir. Ancak, ne yazık ki , bilimsel örgütlenme açısından, kafa emeği bugün belki de el sanatları üretimi dönemindeki aşamadadır. Başka bir deyişle, modern toplumdaki neredeyse tüm entelektüel faaliyetler - örgütlenme yöntemleri açısından - neredeyse tamamen kendiliğinden, bilimsel yöntemlerin katılımı olmadan gerçekleştirilir. Bu, entelektüel kaynaklarımızın optimum şekilde kullanılmadığı ve yeteneklerimize göre geliştirilmediği anlamına gelir.
Örneğin, zihinsel çalışma yapan insanların beyninin olanaklarından sadece %3-10 oranında yararlanıldığı bilinmektedir. Beyinleri kısmen hasar görmüş kişiler genellikle etkili bilimsel çalışmalar yapabilirler. Louis Pasteur, en önemli eserlerini, sonucu bazı beyin yapılarının aktivitesinin ihlali olan bir hastalıktan sonra yazdı. Bu nedenle, şu ana kadar entelektüel potansiyelimizin tam olarak kullanılmadığı varsayılabilir. Ama sadece bu önemli değil. Bütünlükten daha da önemlisi, entelektüel yeteneklerimizin gerçekleştirilmesinin bilimsel geçerliliğidir . Konsantrasyon, ezberleme, okuma için yeteneklerinizi nasıl kullandığınızı sorarsanız, bu nedenle sadece bazı zihinsel aktivite türlerini adlandırırsanız , o zaman zihinsel yeteneklerinizin çoğu zaman kendiliğinden gerçekleştiğini belirtmelisiniz, çünkü uygun yöntemlere sahip değilsiniz. "Ancak, örneğin anımsatıcılar (özel ezberleme teknikleri) yardımıyla, belleğin üretkenliğini artırmada önemli sonuçlar elde edilebileceği kanıtlanmıştır . Ayrıca, etkinliği artırmaya yönelik bilimsel yöntemlerin de hatırlanması gerekir. 2000'den fazla deneğin katılımıyla yaptığım araştırmalar, bu tür yöntemlerle okuma hızının ortalama %300 artırılabileceğini gösterdi.
Başka bir zihinsel çalışma alanına - fikirlerin "geliştirilmesine" dönelim. Daha önce de belirtildiği gibi , şu anda bu süreç esas olarak kendiliğinden, kazara, plansız olarak gerçekleştirilmektedir. Bu gerçek, fikirleri sistematik ve uygun bir şekilde geliştirmenin en iyi yollarını arayan buluşsal bilim gibi bir bilimin ortaya çıkışını açıklar . Tartışmanın senktiği ve mantığı , genellikle aşırı derecede uzun ve her zaman verimli olmayan toplantıların düzenlenmesini rasyonalize etme olasılıklarını araştırır. Scientometrics , zihinsel çalışma yapan işçi ekiplerinin boyutunu ve bileşimini, entelektüel ve yaratıcı faaliyetin süresini optimize etmemize ve uygulanması için en uygun zamanı belirlememize yardımcı olacaktır.
Kısacası, bugün bile zihinsel emeğin örgütlenmesi için bilimsel yöntemlerin kullanılması, üretkenliğini önemli ölçüde artırmayı düşük maliyetle mümkün kılmaktadır. Nispeten düşük zihinsel emek teknolojisi seviyesi ve onun ağırlıklı olarak kendiliğinden doğası, toplumun daha fazla gelişmesi üzerinde giderek daha fazla bir fren haline geliyor. Bu aşamada, bir kişinin entelektüel üretkenliği, bilim ve teknolojinin, özellikle otomatların sağladığı fırsatlara karşılık gelmez.
Muhtemelen, geleceğin adamı, doğal ve sosyal bilimlerin yanı sıra, maddi üretimin nispeten yüksek bir gelişiminin, düpedüz şaşırtıcı derecede düşük bir vasıflı emek teknolojisi ile yan yana olduğu zamanımızı şaşırtıcı bir şekilde öğrenmeyecektir .
Ve şimdi, iş gününün sonunda ruhsal gücümüzün sınırındaysak, o zaman mesele hiçbir şekilde olasılıklarımızın sınırlarına ulaştığımız değildir - sadece bu olasılıklar tam olarak olmaktan uzaktır. gerçekleştirilen. Zihinsel ve özellikle yaratıcı faaliyetimizin bilimsel organizasyonunda, insanın entelektüel potansiyelinin daha fazla kullanılmasında , zihinsel emeğin üretkenliğini artırmak için muazzam rezervler vardır ve bunların gerçekleştirilmesi - gerçek gerçekleşmelerinden bahsetmeye bile gerek yok - biz şimdi yaklaşmaya başlıyor. (Loeser F. Wie grofi ist der Mensch? Berlin, 1973.)
Tekrarlama yönteminde ustalaşana kadar benzer egzersizler yapın . Aynı zamanda algılama, konsantrasyon ve baskı yöntemlerinin de her seferinde sabitlendiğinden emin olun. Günlük işlerinizde bilgileri ezberlerken yukarıdaki yöntemlerin tümünü kullanmaya çalışın . Analizörleri tam olarak kullanmayı unutmayın, gerekli olana odaklanın ve gerekli olmayanı bilinçli olarak atın. Baskı yaparken, amaca uygun ve ilgili bağlantıları seçin, tekrarları rasyonel bir şekilde dağıtın.
unutmak
Bir kişinin çok unutması ve beyninin yeni bilgi algısı için yeniden serbest kalması çok iyidir.
Nikolay Amosov
unutmak
nan bilişsel süreç
Unutmak - bir nimet mi yoksa bir lanet mi?
"Unutma", "Unutma", "Unutkanlığın Üstesinden Gelme", hafıza üretkenliğini artırma sorununu konu alan ve çeşitli Batı ülkelerinde çok sayıda yayınlanan kitaplardan sadece birkaçıdır. son yıllar. Bu, zayıf hafızanın ana sebebinin unutmak olduğuna dair yaygın inancın bir tezahürüdür . Keşke unutkanlığın üstesinden gelebilsek ve hafızamız güzelleşse! Bu görüş, unutmayı algılanan bilginin kaybı olarak gören psikolojik teorilere dayanmaktadır . Seçkin Sovyet psikolog S. L. Rubinshtein şöyle yazdı: "Üremede kendini gösteren muhafazanın ters tarafı unutmaktır" Ch (Rubinshtein S. L. Genel Psikolojinin Temelleri. - M .: Uchpedgiz, 1946, s. 308.) Bir form olarak unutmanın bir nedeni olarak bilgilerin korunmaması veya yok edilmesi genellikle bir zaman faktörü olarak kabul edilir. Bu kavramın bir versiyonuna göre , zamanla hafıza "paslanmış" gibi görünüyor ve sonuç olarak birikmiş bilgileri kaybediyor. Her ne kadar modern
1 Yukarıdaki alıntıdan, S. L. Rubinshtein'ın unutmayı ezberlemeye göre olumsuz bir olgu olarak gördüğü sonucu kesinlikle çıkmaz. Sovyet psikolojisinde, unutmanın izlerin parçalanmasıyla ilişkilendirilen pasif bir süreç olduğu görüşü genellikle yaygın değildir. Üreme ve unutma alanındaki araştırmalar, bir kişinin gerçekleştirdiği faaliyetler bağlamında bu süreçlerin yakın bir bağlantısını, karşılıklı şartlandırmasını göstermektedir (L. V. Zankov, A. A. Smirnov, A. R. Luria, vb.). — Yaklaşık.
Hafıza sorunuyla ilgili literatür, unutmanın doğası hakkında birkaç farklı görüş ifade eder, Marksist-Leninist bilgi teorisi açısından kabul edilemez olan baskın olan bu kavramdır . Örneğin, unutulan bir bilginin, hafızada kaybolduğu iddia ediliyorsa , neden yeniden üretilebileceği (hatırlanabileceği) belirsizliğini koruyor. Bilgi kaybı olarak unutma hipotezi , unutulan hatırlanabileceğinden, insanın zihinsel faaliyet pratiğiyle çelişir. Bu hipotezin, hafıza mekanizmasına yönelik bilimsel araştırmaların gelişimini önemli ölçüde yavaşlattığını düşünüyorum. “Unutmanın üstesinden gelmek hafıza üretkenliğini artırmanın yoludur” ifadesi, rasyonel hafıza tekniklerinin gelişimine tamamen yanlış bir yön vermiştir. Bu yazıda, bu hipotezin aksine, unutmanın hiç de zayıf hafızanın bir işareti veya düşük üretkenliğinin nedeni olmadığı , aksine, bir kuyunun en önemli bileşenlerinden biri olduğu gösterilmeye çalışılmaktadır. -işleyen hafıza. .
Doğru unut - yarım hatırla
bilişsel işlevini ele alalım . Aynı zamanda, örneğin bilinçsiz (pasif) ve bilginin aktif, gönüllü olarak bastırılması gibi çeşitli engelleme türleri olduğu akılda tutulmalıdır. Hafıza eğitimi çerçevesinde , yalnızca keyfi, amaçlı çalışması ilgi çekicidir ve sonuç olarak , yalnızca bir tür unutma, bilginin aktif olarak bastırılmasıdır. Aktif unutmanın mekanizmasını ve işlevini anlamak için, aslında asla unutulmayan bilgi ile unutulan bilgiyi birbirinden ayırmak gerekir. Adımızı, adresimizi, çalışanlarımızın ve yakınlarımızın yüzlerini vb. bilgileri asla unutmayız çünkü bu bilgiler hayatidir, sürekli kullanım bulur ve bu nedenle sürekli tekrarlanır. Bu tür bilgiler asla bilinçli hafızanın dışına itilmez.
Ancak bilinçli belleğin kapasitesi sınırlıdır. Bizim için önemli olmasına rağmen günlük olarak kullanılmayan diğer birçok bilginin bir şekilde, ancak bilinçli hafızayı aşırı yüklemeyecek şekilde saklanması gerekir. Bunun için hafızanın etkili ve akılcı bir yolu vardır: aktif unutma. Unutmanın işlevi, bu tür bilgileri gizli '(bilinçsiz) belleğe itmektir. Bilgi unutulduğu zaman, bilgi atılmaz, bellekte kaybolmaz, gizli belleğe geçer ve buradan gerekirse bilinçli belleğe geri döndürülebilir, yani geri çağrılabilir. Anlık bellekten kaybolan bilgilerin aksine, gizli belleğe giren bilgiler genellikle kaybolmaz. Bu aynı zamanda * yeterince yakalanmamış bilgiler için de geçerlidir.
1 Yazar, herhangi bir anda bellekte (bilinçsiz bellek) saklanan bilginin, yeniden üretim görevine bağlı olarak yalnızca bir kısmında (bilinçli bellek) yeniden üretilebileceği fikrine dayanmaktadır . Örneğin, hafızada “toplamın karesi”, “farkın karesi”, “kareler farkı” vb. Formüller hakkında bilgi vardır, ancak bir kişi bir problemi çözerken yalnızca birini kullanabilir. bu özel durumda gerekli olan, ilgili bilgileri bilinçdışından bilinçli düzleme çevirmek. Psikolojide bu gibi durumlarda "hafıza kapasitesi" ve "bilinç kapasitesi " ikiliği kullanılır. İkincisinin her zaman birincisinden çok daha küçük olduğu açıktır. — Yaklaşık. ed. üzerinde veya nadir kullanımın bir sonucu olarak, güçlü bir baskıya maruz kaldı. Bu tür bilgiler genellikle güçlükle, bazen yalnızca özel koşullar altında, örneğin hipnoz altında yeniden üretilir.
Muhtemelen kendinizle ilgili unutulmuş bilgileri yeniden üretmenin temel olasılığını hissettiniz. Şu anda hatırlayamasak da, herkes bir şeyi bildiğimizin kesinliğini yaşadı. Örneğin bir insanla tanıştığınızda size tanıdık geldiğini hissedersiniz ama onu tanıyamazsınız. Çoğu zaman, bazı bilgilerin ezberlendiği koşullar, zaman ve yer, ne zaman ve nerede ezberlendiği hakkında iyi bir fikrimiz vardır , ancak hatırlayamayız. Bazen bu gibi durumlarda, hatırlama temelinde (ki bu çok zor olabilir), durumu yeniden yaratmayı ve unutulan bilgileri bilinçli hafıza alanına geri döndürmeyi başarırız. Bütün bunlar, unutulan bilgilerin kaybolmadığını, yalnızca diğer bilgiler tarafından gizli belleğe itildiğini ve orada saklandığını gösterir. Baskıya koruma değil de kayıp eşlik etmiş olsaydı, o zaman unutulmuş olanı hatırlamak imkansız olurdu . Unutulanların gizil bellekte saklanması, bilinçli belleğe (hatırlama yoluyla) geri döndürülmesini mümkün kılar.
unutma işlemine bilimsel bir açıklama getirmeye çalışalım . Bunun nedeninin zaman olduğunu düşünmek saçmadır, buna karşılık, çocukluktaki birçok izlenimin, yetişkinlikte edindiğimiz izlenimlerden daha iyi hafızada saklandığı gerçeğidir . Nasıl olduğunu öğrendikten sonra , diğer tüm süreçler gibi unutmak da biraz zaman alır, ancak unutmanın nedeni kendi başına zaman değil, bilişsel bir süreçtir. Demir, zaman geçtiği için değil, zamanla doğal olarak gerçekleşen bir kimyasal reaksiyona katıldığı için paslanmaz; demirdeki değişikliğe neden olan odur . gerçek sebep
1 Unutmanın mekanizmalarını inceleyen araştırmacılardan biri olan McGeach, unutmanın doğasına ilişkin bilimsel bir açıklamada zamanın kendisinin neden olamayacağını yazmıştır. Belirleyici olan, şu anda ne olduğudur, - Yaklaşık. ed. Unutma, büyük olasılıkla, bilinçli belleğin bilgiyi depolama konusundaki sınırlı yeteneğinden kaynaklanır ve bu da, bilginin, bilinçli belleğin aşırı yüklenmesini önleyecek şekilde depolanmasını sağlayacak bir mekanizmaya ihtiyaç yaratır .
Bu mekanizma unutuyor. Bilginin bilinçli bellekten gizli belleğe itilmesinin bir sonucu olarak, bilinçli bellek, gerekli herhangi bir anda yeniden üretilebilen, sürekli olarak gelen hayati bilgilerin algılanması için serbest bırakılır. Aynı zamanda unutmak, bilinçli hafızanızı aşırı yüklemeden büyük miktarda bilgi biriktirmenizi sağlar. Bu nedenle, aktif unutma kötü bir şey değildir ve kötü hafızanın bir işareti değildir, aksine, yüksek hafıza verimliliğine ulaşılmasına katkıda bulunan son derece önemli bir faktördür. Asıl kötülük, unutmak değil , unutulanların hızlı ve doğru bir şekilde yeniden üretilmesini engelleyen beceriksizce kullanılmasıdır. Unutma mekanizmasını bilinçli olarak kullanmayı öğrenirseniz, bu, hatırlamanın üretkenliğini önemli ölçüde artıracaktır. Bu nedenle, nispeten unutmayla ilgili korkularınızı ve önyargılarınızı bir kenara bırakın ve doğru yapılırsa, hatırlamanın yarısı kadar olduğu fikrine alışmaya çalışın . Bu nedenle, hafıza eğitimi yürütürken, unutmayı dışlamak veya üstesinden gelmek için değil, aksine onu ustaca kullanmayı öğrenmek için çaba gösterilmelidir. Bu amaçla bir sonraki bölümde unutma sürecini daha detaylı inceleyeceğiz.
İlk önce bir seçim yap
Aktif unutmadan önce hangi bilgilerin unutulup neyin unutulmayacağına karar vermek gerekir. Belleğin ve belleğin üretkenliği büyük ölçüde buna bağlıdır . Önemli bilgileri unutmayın . İlk bakışta bu ifade garip gelebilir. Ancak alakasız bilgiler hiç hatırlanmamalıdır. Daha sonra çoğaltmak için saklanmadan mümkün olan en kısa sürede atılmalıdır .
bilinçli hafızada her zaman mevcut olması ve yeniden üretilmeye hazır olması gereken hayati ve sürekli kullanılan bilgiler de unutulmamalıdır. Bu, örneğin yakın çevremizi oluşturan insanlar , bireyler olarak kendimiz, günlük kaygılarımız ve ihtiyaçlarımız, geçmişimizdeki önemli olaylar vb. hakkında bilgileri içerir. Bu bilgiler aynı zamanda bilgimizin temellerini, pratik deneyimlerimizi de içerir. tüm davranışlarımızın, düşüncelerimizin ve eylemlerimizin temelini oluşturur . Bu nedenle, her zaman "el altında" olmalıdır.
Ancak bu bilgiler, yalnızca yeni bilgileri işlerken güvendiğimiz temeli oluşturmaz. Aynı zamanda, daha sonra gösterileceği gibi , unutulanları yeniden üretmemizi sağlayan bilgiyi oluşturur. Bilinçli bellekte tutulan bilgiler böylece hayati sorulara anında yanıt vermenize, yeni temel bilgileri işlemenize ve unutulmuş bilgileri yeniden üretmenize olanak tanıyan bilgileri içerir .
Aynı zamanda, bilinçli hafızadaki bilgi miktarı, aşırı yüklenmemesi için aşırı büyük olmamalıdır. Bu nedenle, bilinçli belleğin çalışması ve içinde sunulan bilgiler, ezberlemenin verimliliği ve genel olarak öğrenme için büyük önem taşır . Alakasız bilgilerin veya sürekli kullanıma hazır olmaması gereken bilgilerin bilinçli bellekte bulunması , gerçekten gerekli bilgilerin uzaklaştırılmasına katkıda bulunur. Bu, önemli bilgilerin kötü algılanmasına ve işlenmesine , unutulmaması gereken bilgilerin unutulmasına, temel malzemeye odaklanmanın kötüleşmesine, kısacası hafızanın ve öğrenmenin üretkenliğinin azalmasına neden olur.
Aksine bilinçli belleğin optimal yapısı ile hayati ve sürekli kullanılan tüm bilgileri içinde barındırır, aşırı yüklenmez ve tüm yeni önemli bilgiler optimum düzeyde işlenir, temel bilgilere ilişkin yüksek konsantrasyon sağlanır; önemli hiçbir şey unutulmaz ve unutulanlar hızlı ve doğru bir şekilde yeniden üretilir. Bilinçli bellekte yer alacak bilginin seçimi bu nedenle büyük bir endişe kaynağıdır.
Bu seçimi yaparken, bilinçli belleğin genellikle aşağıdaki üç özelliğe sahip bilgileri içerdiğini bilmek faydalıdır:
O çok önemli.
Aktif olarak kullanılmaktadır.
Gizli bellekten bilgi almanın bir yolu olarak hizmet edebilir.
gizli bellekte saklanmalıdır . Geçici olarak unutmaya maruz kaldığını söyleyebiliriz. Bu, örneğin, günlük iletişimde bulunmadığımız kişilerle ilgili bilgiler , önemli olmasına rağmen sürekli kullanılmayan gerçekler, geçerliliğini yitirmiş bilgiler vb. olabilir.
Gizli hafızanın kapasitesi çok daha fazladır ve aşırı yüklenme tehlikesi bilinçli hafızanınkinden çok daha azdır. Bu nedenle, gizli bellekte mümkün olduğu kadar çok bilgi depolamak ve en önemlisinin algılanması için bilinçli belleği boş tutmak gerekir. Üreme üretkenliği öncelikle nicelikle değil, bilinçli bellekteki bilginin kalitesiyle belirlenir.
Her şeyden önce hoş olmayanın unutulduğu, hoş ve güzel olanın ise sözde uzun süre hafızada yaşadığı iddiaları sıklıkla duyulabilir . Bu ifadeler, özellikle hafızaya sıkıca yerleşmiş güçlü duygulara neden olanın kesinlikle hoş olmayan ve zor deneyimler olduğu gerçeğiyle çürütülür . Aslında unutmak için önemli olan bilginin hoş ya da nahoş, güzel ya da çirkin olması değil, kişinin gerçekleştirdiği faaliyetin görevlerine ne kadar karşılık geldiğidir . Hem hoş hem de nahoş bilgiler, sürekli kullanılmazsa, "savaşa hazır olma" durumunda olması gereken bilgilerle etkileşim sonucunda bilinçli hafızanın dışına itilir ve unutulur. Bu doğal ve akılcı bir süreçtir ve bilinçli olarak gerçekleştirilmelidir. Unutmak, her şeyden önce, her an ihtiyaç duyulabilecek bir bilgi unutulursa, mantıksız olduğu ortaya çıkar. Bu nedenle, yalnızca en az önemli olan ve nadiren kullanılanlar unutulmalıdır.
Unutmak bilgi kaybı değildir
Yani unutmak olumsuz, zararlı bir şey değil, aksine doğru kullanıldığında hafızanın üretkenliğini artırmaya yardımcı oluyor. Bunun başlıca nedeni, unutmanın bilgi kaybı değil, gerekli bilgilerin herhangi bir zamanda yeniden üretilebilmesi (hatırlanabilmesi) sayesinde gizli bellekte korunmasıdır. Unutmasaydık, aslında hafızada depolanan bilgilerin sadece küçük bir kısmını kullanabilirdik. Hafıza verimliliği o kadar düşük olurdu ki, günlük aktivitelerimizin çoğunu doğru bir şekilde gerçekleştiremezdik. Bu nedenle bir kez daha altını çiziyoruz: Unutmak, ancak beceriksizce yapıldığında belleğin işini kötüleştirir. Sonra unutulanları hızlı ve doğru bir şekilde hatırlayamama gibi ihlaller var. Ancak başarılı bir unutmanın gerekli koşulu, sadece neyin unutulması ve neyin unutulmaması gerektiğinin doğru seçilmesi değil, aynı zamanda unutulması gereken bilgilerin doğru bir şekilde basılmasıdır.
1 Yazar, duygusal bileşenin ezberlemedeki rolünü hafife alıyor. Bilgi öznenin tavrına neden oluyorsa , aklın hafızası "kalbin hafızası" ile destekleniyorsa, depolamanın gücü ve çoğaltmanın eksiksizliği sağlanır. Doğru, bu durumda, malzemenin yalnızca duygusal algı ile ilişkili kısmını ezberleme yönünde bir "önyargı" da oluşabilir . — Yaklaşık. ed.
Ch'de. 7'de hafızayı, içinde hem düzenin hem de düzensizliğin egemen olduğu bir kitaplığa benzetmiştik. Bir kitap, bunun için tasarlanan yanlış yere yerleştirilirse, gelecekte onu bulmak kolay olmayacaktır. Ve tam tersi, yerinde durursa, onu bulmak zor olmayacak. Aynı şekilde bu aşamada unutmak istediğimiz bilgiler de gerektiğinde hızlı ve kolay bir şekilde geri getirilebilecek şekilde belleğe yerleştirilmelidir . Bu nedenle, unutulacak bilginin bir kenara itilmesi veya başka bir deyişle, gizli bellekte saklanan ve bu bilgilerle ilgili bilgi sistemine dahil edilmesi gerekir .
Doğru baskılama tekniği Bölüm 1'de tartışılmıştır . 7 ve burada üzerinde durmayacağız . Hatırladığınız gibi, damgalama sırasında ilgili ve uygun bilişsel bağlantıları seçebilmek çok önemlidir. Bu tür bağlantıların yardımıyla bilgi, kendisiyle ilgili bilgi alanına dahil edilir . Unutulacak bilginin kaybolmaması için bir kenara itilmeden önce doğru bir şekilde basılması ve pekiştirilmesi yani uygun , ilgili bilişsel bağlantıların kurulması ve bunların yeterli tekrarının sağlanması gerekir. Yalnızca bu koşul altında bilgi bir kenara itilebilir ve geri çağırma sürecinde maksimum verimlilikle yeniden üretilecek şekilde saklanabilir . Şimdi unutma tekniğine geçelim.
Bir mendildeki düğümler
"Bir mendildeki düğümler" - unutulanları hatırlamanın pratikte kendini haklı çıkaran bir yöntemi - bilimsel temellerden yoksun değildir . Unutulan bilgilerin herhangi bir zamanda gizli bellekten bilinçli belleğe geri dönebilmesi için bilinçli bellekte bir tür “düğüm” oluşturmak gerekir.
bilinçli belleği birbirine bağlayan böyle bir düğüm , gizil bellekte neyin , nerede depolandığını ve bu bilgiyi bilinçli belleğe nasıl geri getireceğimizi anlatan sözlü bir destek olabilir . Baskı sağlayan üç tür bilişsel bağlantıya karşılık gelen üç tür sözel destek vardır: anlamsal, çağrışımsal ve yapısal. Belleğin nasıl çalıştığını açıklayan bilgileri unutmamız gerektiğini varsayalım . Bu bilgiyi ilgili semantik bağlantıların yardımıyla yakaladıktan sonra, anlamsal sözel destek olarak "hafıza" kelimesini seçebiliriz. Bu pervane bize ilk önce hangi bilgilerin yakalandığını ve ikinci olarak nerede saklandığını (bellek bilgileri alanında) söyleyecektir. Bu destek aynı zamanda “nasıl” sorusuna da cevap verecektir çünkü damgalamayı ve hatırlamayı kolaylaştırmak için hangi anlamsal bağlantıların kurulması gerektiğini göstermektedir .
çağrışımsal destek olarak seçilebilir . Ayrıca , çağrışımsal bağlantılar yardımıyla ezberleme süreci hakkındaki bilgilerin sınavla ilgili anılarımızla ilişkili olduğunu açıkça gösterecektir .
Hafızanın altı temel aşamasını -algılama, konsantrasyon, damgalama, tekrarlama, unutma ve hatırlama- numaralandırma yoluyla yakalayacak olsaydık , o zaman "hafızanın altı aşaması" ifadesi yapısal bir destek olarak seçilebilirdi . Yukarıdaki destekler gibi, şu soruları yanıtlamanıza izin verir: nerede? ne? olarak?
Yani sözel destek, unutulan (bastırılan) bilgiyi bilişsel hafıza ile birleştiren ve bu bilgiyi yeniden üretme imkanı sağlayan bir düğümdür. Ekonomik bir biçimde sözlü destek, bilginin özünü ifade eder ve ayrıca nerede ve nasıl saklandığını söyler. Sözlü desteğin türü , bastırılmış (unutulmuş) bilgilerin basıldığı bilişsel bağlantının türüne karşılık gelmelidir.
Bilinçli hafızanın dışına itin
Bilgi doğru bir şekilde kaydedildikten ve yeterli sözlü destek seçildikten sonra, bilgi bilinçli hafızanın dışına itilmelidir. Bu, tekrar etmeyi bırakmanız ve yeni bilgilere konsantre olmanız gerektiği anlamına gelir. Bununla birlikte, hiçbir durumda, sıkı bir şekilde damgalanması ve bilinçli belleğe erişilebilir olması gereken sözlü desteği unutmamalıyız.
Elbette, gizli bellekte bilgi depolamak, aletleri bir depoda depolamak gibi mekanik bir eylem olarak görülemez. Bilgilerimizin yapısı değişiyor, gelişiyor ve unutulan bilgilerde bir takım değişiklikler olabiliyor. Ancak bu değişiklikler sözlü destekle dengeleniyor gibi görünüyor . Desteğin kendisi bilinçli hafızada, yani en önemli bilgimizde, yapılarındaki değişiklikleri işaret eder ve onun yardımıyla unutulan bilgilerle bağlantılardaki olası yeniden yapılandırmalar düzeltilir. Bu nedenle sözlü destek, unutulan bilgileri kaybetmeyeceğimizin garantisidir.
belirli bir yöntem biçiminde genelleştirmeye ve sistematize etmeye çalışalım .
Bilgiyi unutmanın temel ilkeleri
Unutulmaması ve unutulmaması gerekenler.
Unutulması gereken bilgilerle unutulmaması gereken bilgileri ayırmayı öğrenin. Unutulmaması gereken, kayıt altına alınmasına gerek kalmayacak kadar gereksiz olan ve algılandıktan hemen sonra atılması gereken bilgilerdir. Bu bilgi sonsuza dek kaybolur. Ayrıca unutulanların yeniden üretilmesi için hayati önem taşıyan, sürekli kullanılan ve gerekli bilgiler de unutulmamalıdır.
Önemli olan ancak sürekli kullanılmayan bilgiler unutulmaya eğilimlidir.
Doğru unutmak için doğru mühürlemek ve tekrarlamak gerekir.
Unutulacak bilgilerin öncelikle doğru bir şekilde kaydedilmesi ve tekrarlanması gerekir. Amaca uygun ilgili bağlantılar kurmak ve bunları tekrar yoluyla pekiştirmek gerekir,
Doğru unutma sözel desteğe ihtiyaç duyar.
Sözlü destek, unutulacak bilginin damgalandığı bilişsel bağlantı türüne (anlamsal, çağrışımsal veya yapısal) karşılık gelmelidir.
Aktif unutma, bilgiyi bastırmadır.
Bilgiler basıldıktan, * tekrarlandıktan ve sözlü destek seçimi yapıldıktan sonra bu bilgiler bir kenara itilmelidir. Bu nedenle, damgalama ve tekrarlama eylemlerine son verilmeli ve yeni bilgileri algılayarak ve ona odaklanarak ilk bilgileri bir kenara itmeye çalışılmalıdır . Ancak baskıya uğramaması için sözlü desteğin tekrarına devam edilmelidir.
Egzersizler
Bu ahlakı hikayeye açıklamak istiyorum: Unutma yeteneğini unutmamalısın!
Bu beyit şu anlama gelir: Unutma pratiği , bu eylem yüksek verimlilikle gerçekleştirilinceye ve siz unutma yeteneğinde ustalaşana kadar yapılmalıdır.
Alıştırma 12: Doğru Unutma
Bu alıştırmada size farklı içeriklere sahip beş kısa metin verilir. Onları anlamlı ve ilgili bağlantılarla ezberleyin ve kalıcı olana kadar tekrarlayın. Ardından her bilgi için sözlü bir destek seçin, yani size göre ilgili bilginin anlamını ve bilişsel bağlantılarını baskı için mümkün olduğunca doğru ve uygun şekilde ifade eden ifadeler veya kısa cümleler . Destek şu soruya bir cevap vermelidir: nerede?, ne? Ve nasıl? saklanacak. Destekleri yazın ve bilgileri unutun, ancak destekleri unutmamalısınız. Onları tekrar etmeye devam et. Ardından bir sonraki onuncu bölüme geçin. Bölüm'ü okuduktan sonra. 10 ve unutulan bilgileri nasıl hatırlayacağınızı öğrenin , egzersiz 12 ile birlikte egzersiz 13 ile devam edin.
Sözlü destekler hatırlanırken unutulmaması gereken malzeme:
İngiliz filozof Bertrand Russell'ın girişimiyle Pugwash Konferansı düzenlendi. Bilim adamları, barışı korumanın ve atom savaşı tehlikesini ortadan kaldırmanın yollarını tartışmak için konferansa geliyorlar.
"Pugwash Konferansı" kombinasyonu burada bir destek olarak alınabilir , elbette daha uygun bir şey bulmadığınız sürece.
İncil'e ve Mormon Kitabı'na dayanan bir Amerikan dini mezhebinin üyeleridir . Tarikatın yaklaşık bir milyon taraftarı var .
Lamarck, Lamarckizm adı verilen ilk bilimsel evrim teorisinin yaratıcısıdır. Bu teoride, canlı organizmaların gelişimini belirleyen temel faktör, varoluş koşullarındaki bir değişiklik olarak alınır.
Truva Savaşı'nda Yunanlıların lideri Miken kralı Agamemnon'du.
Bir sone, iki dört satırlık ve iki üç satırlık kıtadan oluşan lirik bir şiirdir.
Bilgi Sözlü desteği
Pugwash Konferansı
G
anma
Ancak hafızanızı insanlığın geliştirdiği tüm bu zenginliklerin bilgisiyle zenginleştirdiğinizde komünist olabilirsiniz.
V. ve Lenin
Bilişsel bir süreç olarak hatırlama
,,Sıcak - soğuk 1 *
Elbette uzun zamandır unutulmuş tanıdıklarınızla tanışmanız ve onları hatırlamanız gerekiyordu. Bu, hatırlama türlerinden biridir - tanıma. Unutulan bilgi bilinç tarafından algılanır ve hatırlama sürecini tetikler. Bununla birlikte, hafızayı eğitirken, belirleyici rol, tanıma tarafından değil , unutulan bilgilerin, yalnızca hafıza çalışması sayesinde tekrarlanan algı yokluğunda yeniden üretildiği böyle bir hatırlama türü tarafından oynanır. Bu nedenle, gelecekte, bu son hatırlama türüne esas dikkati göstereceğiz. Önceki durumlarda olduğu gibi, önce bu bilişsel süreci ana özellikleriyle karakterize etmeye çalışacağız.
Muhtemelen çocukların "sıcak-soğuk" oyununu hatırlıyorsunuzdur. Çocuk, "soğuk", "daha soğuk", "sıcak * cho", "daha sıcak" ünlemleriyle yönünü değiştirerek gizli bir nesne arıyor. Hatırlayan insan , unutulan bilginin kendisine sağladığı mihenk taşları sayesinde de unutulana yaklaşır . Ama elbette hatırlama, sıcak-soğuk oyunundan çok daha karmaşık bir süreçtir. Yukarıda tartışılan tüm bellek süreçleri gibi, hatırlama da mekanik bir süreç değildir; oraya bir kez konan bir nesnenin bir kutudan çıkarılmasıyla tanımlanamaz. Unutulanların unutulmayanların yardımıyla yeniden yaratıldığı yaratıcı bir süreçtir.
Hafızanın daha önce açıklanan aşamalarının anlamı - algılama , konsantrasyon, damgalama, tekrarlama ve unutma - esas olarak bilgiyi gerektiğinde kullanılabilecek şekilde depolamaktır. Hafızanın son aşaması - hatırlama - önceki aşamaları organik olarak sürdürür ve hafıza işlevinin uygulanmasını tamamlayarak depolanan bilgilerin çoğaltılmasını ve bilincin kullanımına girmesini sağlar. Hatırlamanın unutmanın diğer yüzü olduğunu söyleyebilirsin. Puanlama sürecinde bilgi bilinçli hafızadan gizli hafızaya itilirse, o zaman hatırlama sonucunda tam tersine gizli hafızadan bilinçli hafızaya geri döner. Bu durumda, aşağıda daha ayrıntılı olarak gösterileceği gibi, ilk bilgi her zaman unutulmamış bilgi yani bilinçli hafızada depolanan bilgidir. Sonuç olarak, bilinçli belleğin yapısı, hatırlama düzeyini, yani unutulan bilgileri yeniden üretme etkinliğini belirleyen en önemli faktördür. Bilinçli bellekte depolanan bilgiler, unutulan bilgilerle bilişsel bağlantılar oluşturmak için temel görevi görür . Bilginin basılması sırasında oluşan ve daha sonra unutulmaya maruz kalan bu bağlantıların özellikleri, kişinin unutulanları yeniden yaratma yeteneği üzerinde önemli bir etkiye sahiptir. Sonuçta, unutma ve hatırlama tekniklerinin doğru kullanımı, yeniden üretimin doğruluğunu ve hızını belirler.
Azalan hatırlama verimliliği, zayıf bellek performansının ana nedenlerinden biri olabilir. Aynı zamanda, genellikle - ağrılı hafıza bozukluğu vakaları hariç - tüm süreçlerinin irrasyonel uygulanmasından kaynaklanır, yanlış algıdan başlayarak, önemsiz bilgilerin algılandığı ve temel bilgilerin tamamen veya kısmen kaybolduğu. Azalan hatırlama üretkenliği, yetersiz konsantrasyon, yanlış baskı ve irrasyonel tekrarlamanın sonucu olabilir. Ek olarak, unutma da yanlış yapılırsa, en iyi bellek bile işlevlerini tatmin edici bir şekilde yerine getiremez. Aynı zamanda, biz de sık sık
Bellek kurtarma işlemi
1 Algı
Z. Sen bir hırsızsın
bilgi
^ Uzun süreli hafıza
• Bilgi bir kenara itilir
Gizli bellek (alınan) Bilgi Bilinçli belleğe döndürülür
gerekli materyali hiç hatırlayamıyoruz ya da büyük zorluklarla yapıyoruz.
yukarıda açıklanan tekniklerde belleğin her aşamasının performansını iyileştirmek için yeterince ustalaşırsanız, hatırlama sürecinin yüksek verimlilikle ilerleyeceğini kendiniz açıkça anlamalısınız .
Şimdi hatırlama tekniğine dönelim.
Geri çağırma tekniği
Önceki materyalde ustalaştıysanız, şu soruyu cevaplayabileceksiniz: Unutulanları yeniden yaratmak için hangi bilgiler kullanılır? unutulmayan bilgi! Daha doğrusu, bilinçli hafızada ilişkilendirildiği sözel destekler yardımıyla unutulan bilgileri yeniden yaratırız. Bu destek anlamsal olduğunda, anlamının ilgili bilgi alanıyla bağlantısına odaklanırız. Alıştırma 12'de kullanılan "Pugwash Konferansı" anlamsal desteğini bir örnek olarak ele alalım . Bunu bir başlangıç noktası olarak alarak, yakaladığımız Pugwash Konferansı'nın anlamı üzerinde düşüneceğiz , yani bilgimizi "görüntüleyeceğiz", daha fazlası tam olarak, gerekli bilgileri hatırlayana kadar ilgili bilgi. Benzer şekilde, çağrışımsal ve yapısal desteklerle uğraşmak gerekir , yani sözel desteğin çağrışımsal veya yapısal bağlantılarını bellekte saklanan karşılık gelen ilgili bilgilerle izleyin. Örneğin, “belleğin 6 aşaması” desteğine dayanarak, belleğin 6 aşamasıyla ilgili bilgileri gizli bellekten bilinçli belleğe aktarana kadar bilgimizi “inceleyeceğiz” .
Tabii ki, unutulan tüm bilgiler hemen yeniden üretilemez. Bunun en önemli sebepleri, daha önce de belirtildiği gibi, baskılama işleminin yanlış yapılmasında veya az kullanılması nedeniyle bilginin fazlaca bir kenara itilmesinde aranmalıdır . Bununla birlikte, aşağıdaki şekilde hatırlama yeteneğini harekete geçirmek için kullanılırsa, sözlü destek de bu durumda yardımcı olur . Desteğe odaklanarak, ilgili bilgi alanıyla mümkün olduğu kadar çok bağlantı kurmaya çalışın. Aynı zamanda kendinize şu türden sorular sorun: Unutulan bilgilerle hangi anlamsal bağlantıları biliyorsunuz, hangi çağrışımsal ve yapısal bağlantıları var? Bu şekilde, unutulmuş bilgilerin bazı parçalarını, örneğin tek tek harfler veya unutulmuş kelimelerin sesi, bir cümlenin bölümleri veya ritmi, nesnelerin şekli, rengi veya kokusu, çağrışımlar veya düşünce parçaları gibi bazı parçaları yeniden üretmek genellikle mümkündür . Hafızanın ilgili bilgi alanında böyle bir arama yaparak, bu parçalardan tüm bilgileri bir bütün olarak kademeli olarak yeniden oluşturabilirsiniz.
Unutulan bilgileri hatırlamanın temel ilkeleri
Anma destekle başlar.
Sözlü destek, bir bütün olarak hatırlanan tüm bilgilerle ilişkilendirilir. Desteğin türü (anlamsal, çağrışımsal , yapısal), geri çağrılan bilginin nerede ve nasıl bulunabileceğinin bir göstergesi olarak hizmet eder.
İlgili bilgi alanı belirlenir.
Desteğin ilgili bilgi alanı ile önceden damgalanmış bilişsel bağlantısı izlenir ve ikincisi böylece sabitlenir.
Destek, hatırlama yeteneğini harekete geçirir.
İlgili bilgi alanı incelenir ve bu temelde gerekli bilgi yeniden üretilir veya gerekirse bilgi parçalarından yeniden oluşturulur.
Egzersizler
Alıştırma 13: Hatırlama
beş küçük mesajı hatırlama ve sonra onları unutma görevi verildi . Sonra beş sütun buldunuz, bunları yazdınız ve bilinçli belleğinize yerleştirdiniz. Şimdi bu beş mesajı hatırlamanız gerekiyor.
İlk olarak, hafızanızdan beş sütun yazın:
Desteklerim:
Desteklerim:
Desteklerim:
Desteklerim:
Ben bir desteğim;
Geri çağırma yöntemini uygulayın. Desteklemeye başlayın. Formunu oluştur ve ilgili bilgi alanıyla bilişsel bağlantılarının izini sür. Ardından bilgileri yeniden oluşturun. Unutma ve hatırlama yöntemlerinde tamamen ustalaşana kadar bu egzersizleri kendi başınıza yapmaya devam edin. Alıştırmaları öyle bir şekilde oluşturmaya çalışın ki algı, konsantrasyon, baskı, tekrar, unutma ve hatırlama tek bir eylemde birleşsin. Başka bir deyişle, hatırlama yönteminde ustalaşırken , önceki yöntemleri göz önünde bulundurun ve uygulayın.
Bu bölüm, hafıza eğitiminin tanımını sonlandırmaktadır. Genel bellek performansınızı iyileştirmek için tasarlanmış altı temel tekniği (belleğin aşamalarına karşılık gelen) öğrendiniz. Son üç bölümde, belirli alanlarda hafıza performansınızı geliştirmenize yardımcı olacak tekniklere kısaca odaklanacağız. Bununla birlikte, bellek performansını geliştirmeye yönelik özel tekniklerin daha önce açıklanan genel tekniklere dayandığı akılda tutulmalıdır. Bu nedenle , çalışılan materyal sonraki bölümler okunurken kullanılmalı ve pekiştirilmelidir.
Destek zinciri
İnsan düşüncesi, yüzyıllar boyunca yavaş yavaş temizlenen bulutlu bir sıvı gibidir... Sonunda düşünce güzel ve saf hale gelir, şeffaf bal, şeffaf su, şeffaf hava gibi.
Christian Morgenstern
Okumak her zaman gerekli midir?
Toplantı başladı. Konuşmacı kürsüye çıkar, konuşmasının metnini çıkarır ve okumaya başlar. Gözlerini kağıttan ayıramadığı için dinleyicilere neredeyse hiç bakmıyor. Seyirci ile iletişim kurulmaz, dinleyicilerin dikkati dağılır, salonda gürültü başlar. Konuşmacı bunu fark eder ve güvenini kaybeder. Retorik fitili ortadan kalkar ve dinleyicilerin dikkati daha da azalır. Bu koşullar altında iyi bir raporun bile başarı şansı çok azdır.
bu tür bir başarısızlığın nedeni, öncelikle konuşmacının raporun içeriğini hatırlayamaması ve notların yardımı olmadan yapamamasıdır. Konuşmasını özgürce yapsaydı ve mekanik olarak okumasaydı, sonuç oldukça farklı olabilirdi. Rapor sırasında aktif olarak düşünebilir, izleyicilere yorumlarla hitap edebilir ve tepkilerini dikkate alabilir. Ardından dinleyiciler onun konuşmasını dikkatle dinlerdi .
Uzun metinleri hızlı ve doğru bir şekilde ezberleme ve tek bir önemli düşünceyi kaçırmadan ve sıralarını karıştırmadan onları bellekten yeniden üretme yeteneği - kim ustalaşmak istemez ki? Yalnızca sunum yaparken değil , genel olarak mantıksal olarak ilişkili çok çeşitli materyalleri üretirken de gereklidir. Bu yetenek , kulak, okuma veya görsel gözlemlerle algıladığınız ve kayıtlara başvurmadan özgürce çoğaltmanız gereken önemli miktarda bilgiyi yakalamanızda büyük rol oynar. Dersleri, uzmanlaşmak istediğiniz ders kitaplarını , mesleki veya kamu görevleriniz sırasında sözlü veya yazılı olarak aldığınız ve daha sonra birine vermeniz gereken talimatları, önemli metinlerin ezberlenmesini gerektiren sınavları düşünün. materyaller vb. Bir dizi mesleğin temsilcileri için, örneğin öğretmenler, aktörler, idari ve parti çalışanları, öğretim görevlileri için, tek kelimeyle, dinleyicilere konuşması gereken herkes için, büyük metinleri ezberleme yeteneği özellikle önemlidir . .
Bağlantılı destek yöntemi, bu yeteneği geliştirmenize yardımcı olacaktır.
Bilişsel bir süreç olarak bağlantılı destekler yöntemi
Bölüm 1'de açıklanan sözlü destek işlevine dayanmaktadır . 9 ve 10. Bildiğiniz gibi destek, unutulması gereken bilgilerin gelecekte hatırlanması için pekiştirilmesine hizmet eder. Bir destek zinciri oluştururken kullanılan bu destek işlevidir . Ezberleme amaçlı metin , metnin tek tek bölümlerinin tüm temel düşünceleri destekler yardımıyla bilinçli hafızaya sabitlenecek şekilde okunmalıdır. Ardından destekler, olduğu gibi metnin bir çerçevesini oluşturur ve gerekirse desteklere odaklanarak içeriğini yeniden oluşturabilirsiniz. Bunu yapmak için, böyle bir çerçevenin tüm desteklerini boşluksuz yakalamanız gerekir. Baskıyı kolaylaştırmak için destekler rastgele değil, zincir gibi görünen belirli bir sırayla bağlanır . Dolayısıyla adı: bir dizi bağlantılı destek veya bir destek zinciri.
Birbiri ardına gelen desteklerin bilişsel bağlantılar kullanılarak bağlanması sonucunda bir destek zinciri oluşur: birinci destek - ikinci ile, ikinci - üçüncü ile, üçüncü - dördüncü ile , vb. Böyle bir bağlantı, metnin ana dizisini hafızanıza sağlam bir şekilde sabitlemenize yardımcı olacaktır. Hoş olmayan durumlar, halka açık bir konuşma sırasında aniden ne söyleyeceğinizi bilmediğinizi fark ettiğinizde, bağlantılı destekler yönteminde ustalaşırken ortaya çıkmaz . Böylece, metnin ayrı ayrı bölümlerine karşılık gelen destekler, mantıksal bir sırayla bir zincire bağlanır ve tüm metni kolayca yeniden oluşturabileceğiniz baskı yapar. Şematik olarak, destek zinciri aşağıdaki gibi gösterilebilir:
Ben bir desteğim - metnin 1. kısmı
Ben bir desteğim - metnin 2. kısmı
Destekliyorum - metnin 3. kısmı
Destekliyorum - metnin 4. kısmı vb.
Bağlantılı Destek Yönteminin Temel İlkeleri
Zihinsel olarak veya belirli notların yardımıyla metni en önemli düşünceleri içeren bölümlere ayırın. Bu durumda, metinde halihazırda bulunan alt bölümlere, örneğin paragraflara odaklanabilirsiniz.
Metnin her bölümü için bir destek seçin. Metnin tek bir önemli düşüncesini kaçırmamak için çok az olmamalı, ancak destek zincirinin çok uzun olmaması için çok fazla olmamalıdır.
Her destek, metnin ilgili bölümünü yeniden üretebilmelidir.
Her destek, destekler zincirine kolayca dahil edilmelidir.
Destekler seçildikten sonra, bunları metnin bölümlerinin sırasına karşılık gelen sırayla yazın.
Her destek için, metnin belirli bir parçasıyla bağlantısına göre bir soru koyun. Bu bağlantıyı mühürlenene kadar tekrarlayın.
Her desteği bir sonrakine bağlayın. Bunu yapmak için her destek çifti için destekler arasındaki bağlantıyı bulmanızı sağlayacak bir soru sorun . Hafızanıza sıkıca sabitlenene kadar bu bağlantıyı tekrarlayın .
Her desteği, metnin ilgili parçası ve sonraki destekle ilişkilendirerek , metni yeterince ezberleyene kadar tüm destek zincirini tekrarlayın .
Metni bu şekilde ezberledikten sonra, artık ihtiyacınız olana kadar güvenle unutabilirsiniz. Destek zinciri hafızanızda olduğu sürece, metni istediğiniz zaman geri çağırabilirsiniz. Herhangi bir destek aniden unutulursa, yazılı destek zincirine bakarak dinleyiciler için fark edilmeyecek şekilde hızlı bir şekilde hatırlayabilirsiniz .
Egzersizler
Egzersiz 14: destek zinciri
Bu alıştırmanın amacı, bağlantılı destekler yöntemini güçlendirmektir. Önerilen metni okuyun. Kaynak olarak kalın harflerle yazılmış kelimeleri seçtim . Metin içindeki sıralarına göre numaralandırılırlar.
“Pazar günü kapanan olağan Leipzig Fuarı, uluslararası ticaret için önemli bir merkez olduğunu bir kez daha teyit etti (1). Bu, sosyalist ülkelerin artan ekonomik gücünden kaynaklanmaktadır (2:. Her yeni fuarda, ekonomik entegrasyonun (3) CMEA üyesi ülkelerin ulusal ekonomisini güçlendirme üzerindeki olumlu etkisi ziyaretçileri için giderek daha net hale gelmektedir . Ve Bu kez fuarı düzenleyenler, özel bir özenle halka sundular , endüstriyel ürünler (4) sosyalist ülkeler arasındaki ekonomik işbirliğinin meyvesi olan ev kimyasalları .
Bu endüstrilerin her biri hakkında birçok ilginç şey yazılabilir. Ne de olsa , temeli uzun süredir atılan entegrasyonun (6) sonuçlarından bahsediyoruz . Bu temel, taraflarımızın amaç birliğine, eyaletler arası uzun vadeli planların tutarlılığına, hem işletmelerin hem de tüm sanayi kollarının işbirliğine dayanmaktadır. Bugün, CMEA üyesi ülkelerin planlama organları (7) ve bilimsel laboratuvarları, gelecekte daha da önemli başarılar elde etmek için maddi ve entelektüel temelleri atıyor.
kapsamlı ekonomik entegrasyon programlarının (8) uygulanmasının ülkelerimiz arasındaki ekonomik, bilimsel ve teknik işbirliğinin ana içeriği (9) haline geldiği ikna edici bir şekilde gösterildi . Entegrasyon (10) görkemli bir hedefi ( 10) takip eder : sosyalist topluluk halklarının refahını artırmaya ve barışı korumaya hizmet eder. Bu, sosyalist ülkelerin komünist ve işçi partilerinin liderleri tarafından Temmuz ayı sonunda Kırım'da yapılan dostluk toplantısında (11) bir kez daha vurgulandı (11). Sosyalist ülkeler arasındaki ekonomik işbirliğinin (12) , sosyalizmi ve komünizmi inşa etmek, bu ülkelerin halklarının yaşam standartlarını ve kültürlerini istikrarlı bir şekilde yükseltmek için büyük önem taşıdığını belirttiler. Kapsamlı ekonomik entegrasyon programlarının uygulanmasına ilişkin soruların ve CMEA faaliyetinin daha da geliştirilmesine yönelik ana yönergelerin , CMEA üyesi ülkelerin komünist ve işçi partilerinin ilgi odağında (13) kalmaya devam etmesi gerektiğini teyit ettiler .
SED Merkez Komitesi Politbürosu'nun (14) 2019'daki toplantıya ilişkin kararı , dünya sosyalist sisteminin sağlamlaştırılması, sosyalist topluluk ülkelerinin uyumunun daha da güçlendirilmesi ve çok yönlü işbirliğinin genişletilmesi diyor . Kırım, barış (15) ve ilerleme mücadelemizin etkinliği için belirleyici bir öneme sahip olmuştur ve olacaktır .
Böylece, ekonomi ve bilim alanındaki herhangi bir başarımız, emek üretkenliğini artırmayı amaçlayan ve sosyalist bütünleşme ile koşullanan herhangi bir adım , Sekizinci Kongre materyallerinde açıkça gösterildiği gibi, barış için mücadelede önemli başarılara işaret ediyor . SED (16), sosyalist inşa için elverişli dış koşulların yaratılmasına katkıda bulunur.
Fuarı , bu bağlantıları ve başarıları göstererek, daha fazla emek çabası için, sosyalist öykünmenin gelişmesi için güçlü bir uyarıcı (17) görevi görüyor . Fuarın çok sayıda katılımcısının ve GDR vatandaşı olan ziyaretçilerinin çalışmalarının önemini daha geniş bir perspektifte değerlendirmelerine olanak tanır (18). Toplumsal emeğin ürünlerinin böyle bir temsili gösterimi (19), emekçilerin başkalarının refahını sağlamaya yaptıkları katkının önemini görmelerine ve anlamalarına, ülke ekonomisinin kalkınmasında kardeş ülkelerin yardımını takdir etmelerine olanak tanır. GDR ve günlük , görünüşte mütevazı işlerinin uzun vadeli sonuçları .
Sovyetler Birliği ve diğer dost devletlerin sergi standlarını ziyaret etmek, iyimserlik (20) ve bu güçlü topluluğun saflarında sistematik olarak hedeflerimize ulaşma yolunda ilerlediğimize dair güven uyandırıyor.” (Neues Deutschland, 11.9.1973.)
Metni dikkatlice okuduktan sonra, destekleri numaralandırma sırasına göre yazın. Bu durumda, bu işi kendim yaptım ve kısmen bir destek zinciri oluşturdum.
Destek zinciri
Tablo devamı
Tablo devamı
metnin karşılık gelen parçasıyla ilişkili olduğunu görmek kolaydır . İlk sütun olarak “ Uluslararası Ticaret Merkezi” ibaresi seçilmiştir . Şu soruyu gündeme getirdikten sonra: bu destek ile metnin ilgili parçası arasındaki bağlantı nedir, desteği metinle birleştireceksiniz. Cevap: Leipzig Fuarı, uluslararası ticaretin merkezi olduğunu bir kez daha teyit etti. Bu bağlantıyı birkaç kez tekrarlayarak bellekte düzeltin . Ardından ilk desteği ikinciye bağlayın. Bunu yapmanın en kolay yolu, aralarındaki bağlantıyı sormaktır, örneğin: Leipzig Fuarı'nın uluslararası ticaretin merkezi haline gelmesinin nedeni nedir? Cevap şu olacaktır : sosyalist devletlerin büyüyen ekonomik gücü . Destekler arasındaki bu bağlantıyı yakalamak için ayrıca birkaç kez tekrarlanmalıdır. •
Sizin için beş ayaklı bir zincir derledim , gerisini kendiniz halletmeye çalışın. Metinle bağlantıları da dahil olmak üzere tüm destekleri yakaladıktan sonra , hatırlanana kadar tüm zinciri tekrarlayın. Ardından, aksesuarları unutmadan metni unutun. Birkaç saat sonra, bu destek zincirini kullanarak tüm metni yeniden oluşturmaya çalışın. Metni ertesi gün aynı şekilde tekrarlayın.
Egzersiz 15: birleştirilmiş destekler yönteminde ustalaşmak
Kilitli destek yöntemini kolayca ve yüksek verimlilikle kullanabilmeniz için bir dizi egzersiz yapın. Bunun için acil çalışmanızda ele aldığınız metinleri kullanın . Alıştırmalara nispeten kısa, basit metinlerle başlayın ve yavaş yavaş daha karmaşık olanlara geçin. Birleştirilmiş destekler yönteminde ne kadar ustalaşırsanız, bunun için gereken zincir o kadar kısa olacaktır. Yakında uzun ve karmaşık metinleri özgürce ve doğru bir şekilde bellekten yeniden üretebileceksiniz.
ilişkilendirme yöntemi
Bir erkek hayattaki çeşitli şeylere ilgi gösterir, bu nedenle hafızası yalnızca bir öpücükten biraz daha ciddi olayları saklar. Kadınlar farklıdır...
V. G. Belinsky
Marcus Tullius Cicero'nun Hitabı
Antik Roma'nın ünlü politikacısı Marcus Tullius Cicero (MÖ 106-43), insanlık tarihinin en parlak hatiplerinden biriydi . Cicero'nun hitabetinin başarısının ve etkisinin en önemli nedeni , argümanının asla not kullanmadan hafızasında tuttuğu gerçek gerçeklere dayanmasıydı . Cicero'nun kendisine göre bu yetenek, özel ezberleme tekniklerine dayanıyordu. Konuşmalarını hazırlayarak, odadan odaya dolaşarak evde yaptı. Herhangi bir önemli düşünce aklına geldiğinde kısa bir süre durdu , odanın mobilyalarının gözlerinin önündeki kısmını ezberledi ve konuşmasının ilgili kısmıyla zihinsel olarak ilişkilendirdi. Daha sonra Roma Senatosunda bir konuşma yaptığında, evin içindeki rotasını zihinsel olarak tekrarladı; bu şekilde hazırlanan tüm gerçekleri ve argümanları notlara başvurmadan tutarlı bir şekilde sunabildi. Cicero'nun yöntemi, önceki bölümde tartıştığımız birleşik destekler yöntemine benzer bir ilkeye dayanmaktadır. Mantıksal bir sırayla düzenlenmiş bilgi parçalarını bilinçli belleğe bağlamak için bir dışsal destekler zinciri (bilinçli belleğe sıkıca "yerleşmiş" çeşitli ev eşyaları) kullanılır . O zaman bu destekleri hatırlayan Cicero, böylece hazırlanan konuşmanın ilgili anlarını hatırladı. Cicero'nun yöntemi, anımsatıcılarda mantıksal olarak ilgisiz bilgileri, yani mantıksal olarak parçalara ayrılmış bir metinle temsil edilmeyen bilgileri ezberlemek için de kullanıldı L
Günlük yaşam, örneğin çeşitli terimler, talimatlar, değerlendirmeler, çalışanlarla konuşmalar, istatistikler, talimatlar, satın almalar vb. bilgi ormanında sadece takvimleri, not defterlerini ve diğer tanıdık araçları kullanarak. Bu çeşitli bilgilerin hızlı, doğru ve verimli bir şekilde ezberlenmesini sağlayacak tekniklere ihtiyaç vardır .
Bu imkanı sağlayan yöntemlerden biri de ilişkilendirme yöntemidir.
alfasayısal kod
Aşağıda önerilen ilişkilendirme yöntemi , 100 sözlü desteğin, yani ezberlenen bilgilerin ilişkilendirildiği (ilişkili) sözcüklerin kullanılmasını içerir. Kelimeler bir liste şeklinde sunulur ve ezberlenen her bilgi parçasının yeri doğru bir şekilde kaydedilecek şekilde numaralandırılır. Kelimelerin numaralandırılması, 0'dan 9'a kadar olan sayıların belirli ünsüzlere koşullu olarak atandığı özel bir alfasayısal kod kullanılarak gerçekleştirilir.
Spesifik örnekler kullanarak, bu yazışmanın nasıl seçildiğini göstereceğiz. .
Arapça sıfır kelimesi sıfır anlamına geldiği için sıfır, z harfine karşılık gelir . Benzer sesli harfler s ve p de kullanılabilir . 1 sayısı t harfi ile temsil edilir. t harfinin bir dikey çizgisi olduğunu akılda tutarak, bu bağlantıyı hatırlamak kolaydır. Aynı rakamla, seste t'ye benzer şekilde d harfini de ilişkilendirebilirsiniz;
çizgiye sahip olan ve harfi ;
çizgiye sahip m harfi ;
- g harfi: vier (dört) kelimesinde dördüncü g harfi;
5 - 1 harfi: Roma harfi L, 50 anlamına gelir;
- ch ve sch harflerinin kombinasyonları: sechs (altı) kelimesi hem ch hem de sch içerir;
- k harfi, çünkü bu mektubun kaligrafik yazımında dikey çizgisi 7 rakamına benziyor. sk ve g harfleri de aynı sayı ile ilişkilendirilebilir;
- el yazısında iki döngüye sahip olan ve bu nedenle 8 rakamına benzeyen f harfi . Aynı sayı, pf ile ѵ ve w'nin birleşimini temsil edebilir (hepsi f'ye benzer sesler);
- p harfi, çünkü 9 rakamı dikey eksen etrafında döndürülürse, p harfine benzer bir sembol elde edersiniz. p ile uyumlu olarak, 9 sayısı b harfiyle de ilişkilendirilebilir.
aşağıdaki tablo biçiminde sunulabilir :
Sayısal değerlerin yalnızca tabloda verilen ünsüzlere atandığını unutmayın. Kalan ünsüzler (j, x, y, q) ve ünlüler
(a, e, i, o, u) sayısal karşılığı yoktur. Ancak kelime oluştururken ünlüler "sayısallaştırılmış" ünsüzlerin arasına yerleştirilerek kullanılabilir.
Alfanümerik bir kod kullanılarak sözcüklerin nasıl oluşturulduğunu göstermek için örnekleri göz önünde bulundurun. "Masha" kelimesinin sayısal değeri 33'tür, çünkü "sh" harfi 3 anlamına gelir ve kelimede iki kez geçtiği için 33 çıkar. "a" ünlüleri dikkate alınmaz. Alıştırma olarak, kelimeleri alfasayısal koda göre yazın: "Tee", "Masche", "Schaf", "Pfeife". Şöyle görünecekler: 1, 36, 68, 88.
Şimdi 11, 21 ve 22 sayılarını sözlü gösterime çevirin. Böyle bir çeviri için pek çok olasılık olduğunu görmek kolaydır. 11 sayısı, örneğin şu kelimelere eşdeğerdir: Toto, Tod, Tito, 21 sayısı: Note, Niete, Not, 22: Noni, Nana, vb.
Bu nedenle, alfanümerik kod, belirli ünsüzleri kullanarak, belirli bir sayısal "eşdeğeri" olan çeşitli kelimeler oluşturmaya izin verir.
yönteminin son kısmına geçelim . Alfasayısal koda dayalı olarak sözlü-sayısal bir liste derlenir. Size 100 kelimelik listemi sunuyorum. Tabii ki, bu özel listeyi kullanmak zorunda değilsiniz, bu listeyi model olarak kullanarak, benzer bir listeyi kendiniz yapabilirsiniz, içinde başka kelimeler de vardır.
Ayrıca, böyle bir listeyi, daha sonra sizde hatırlamanız gereken bilgilerle bağlantılar ( ilişkilendirmeler) oluşturmanıza izin veren bir destek zinciri olarak kullanırsınız. Böyle bir listenin bir destek zincirine kıyasla avantajı, aynı listenin çok çeşitli bilgileri hatırlamak için kullanılabilmesidir.
Kelime sayısal listesi
= Tee (çay)
= Nuh (Nuh)
= Mayıs (Mayıs)
= Reh (güderi)
= Li (Li, Çince adı)
= Schuh (önyükleme)
= Kuh (inek)
= Ücret (peri)
= Ra (pa, oh baba)
= Doz (kutu)
= Tod (ölüm)
= üst (ses)
- Dom (katedral, tapınak)
= Tür (kapı)
= Tai (vadi)
= Tisch (tablo)
= Toga (toga)
= Topf(tencere)
= Tuba (müzik trompeti)
=burun(konum)
= Not (not)
= Nana (Nana, kadın)
isim)
= isim (isim)
= Nero (Nero)
= Nİ1 (Nil)
= Niş (niş)
= Niçki (kazak)
= Napf (kase)
= Nabe (kol)
= Mi eze (pisi)
= Mod (mod)
= Mohn (haşhaş)
= Anne (anne)
= Meer (deniz)
= tokmak (namlu)
=maske(döngü)
= MIG (MIG, tip sa
köstebek)
= Mowe (martı)
= Çete (saval)
= Gül (gül)
= Sıçan (tavsiye)
= Harabe (enkaz)
=Rom(-Roma)
= Rohr (trompet)
= Ruhla (Rula, şehir
Thüringen)
= Reich (eyalet )
= Reck (yatay çubuk)
= Riwa (isim biz
keten tozu)
= Rabe (kuzgun)
= Kayıp (parti)
= Laute (ud)
= Leine (ip)
= Leim (yapıştırıcı)
= Leier (lir)
= Zambak (zambak)
= Göl (delik)
= Locke (kıvrılma)
= Lowe (aslan)
= Lupe (büyüteç)
= Schofi (cinsiyet, tarafından
dol)
= Schote (yeşil inci
Roshek)
=Schiene(ray)
= Schaum (köpük)
= Schur (Tâve) (soyadı
Lia onun tarafından biliniyor . atlet)
= Schule (okul)
= Schach (satranç)
= Kontrol et (kontrol et)
= Schaf (koyun)
= Scheibe (disk)
= Kâse (peynir)
= Goethe (Goethe)
= Kanu (kano)
= Sakız (sakız)
= Kur (tedavi)
= Kohle (kömür)
= Kuche (mutfak)
= Kakao (kakao)
=Kopf(kafa)
= Kar (pelerin)
= FaB (varil)
= Fehde (kan davası)
= Fohn (saç kurutma makinesi)
= Feme (kadın, yargılanan
daha fazla)
= Feuer (ateş)
= Wal (balina)
= Fisch (balık)
- Feige (incir)
== Pfeife (boru)
= Vipa (adı açık
İçmek)
90==Otobüs (otobüs kısaltması)
= Kötü (banyo yapmak)
= Bahn (yol)
= Bipp (ağaç)
= Vag (çubuk)
- Veii (balta)
=çalı(çalı)
- Vasque (yanak)
= Sığır eti (Biftek) (sığır eti
üzerinde)
= Bebek (çocuk)
= Püskül (fincan)
ilişkilendirme yöntemi
Kelime-sayısal bir liste kullanmanın ilkesi basittir. En önemli şey, bu listeyi hafızaya sağlam bir şekilde yerleştirmek ve unutmamaktır. Bir listeyi ezberlerken, seri numaralarında sayıları değil, sözcükleri görmek için kendinizi eğitin. Listeyi iyi ezberledikten sonra, onu listedeki belirli kelimelerle ilişkilendirerek (ilişkilendirerek) gerekli bilgileri ezberlemek için daha fazla kullanabilirsiniz. Nasıl yapılır? Ezberlenen bilgilerle bağlantıların hızlı bir şekilde oluşturulması ve yeterince güçlü olması için listedeki kelimelerin görsel imgeler, resimler şeklinde sunulması ve hafızaya sağlam bir şekilde sabitlenmesi gerekir.
Listenin ilk yirmi kelimesi için size resimler verdim. Ancak, elbette, kendinize ait bir şey bulabilirsiniz. Bu durumda sadece şu koşul zorunludur: Görüntüler, resimler, her ne olursa olsun, son derece net bir şekilde belleğe kaydedilmelidir. Bu resimleri, karşılık gelen kelimeleri düşündüğünüz anda ve daha da iyisi - kelime-sayı listesinin sayıları hakkında net bir şekilde görmeniz gerekir. Dediğim gibi , listeyi en başından mümkün olduğunca iyi hatırlamanız tavsiye edilir. Sonuçta hayatınız boyunca büyük fayda sağlayarak kullanabilirsiniz. Şimdi 132-133. sayfalardaki resimleri düşünün.
Listedeki tüm sözcükleri iyice anlayıp görselleştirdikten sonra, bunları aşağıdaki yirmi sözcüğü hatırlamak için kullanmayı deneyin:
Bu kelimelerin her birini, size verilen karşılık gelen sayı ve kelime ile sırayla bağlayın.
6 kelimelik sayısal liste. Örnek olarak, ilk üç kelime için resimlerle desteklenen aşağıdaki çağrışımları sunuyorum.
Çay (Tee) bir hırsızla ilişkilendirilir: Bir hırsızın sizden bir bardak güzel kokulu çay çaldığını hayal edin.
Noah (Noafr) - bir tenis raketi ile: yaşlı Nuh'un gemisinde yelken açtığını ve kürek gibi bir tenis raketi ile çalıştığını hayal edin.
May (Mai)—bir süpermarket ile: Sırtında bir süpermarket taşıyan bir Maybug hayal edin.
ilişkilendirmelerinizi yapmayı öğrenmeniz önemlidir . Bu nedenle, yirmi kelimenin tümü için çağrışımlar kurana kadar çalışmaya devam edin. Onları iyi hatırla. Artık ilgili resmi hatırladığınız anda yirmi kelimeden herhangi birini yeniden oluşturabilirsiniz.
İş haklı mı?
düzenlenmiş 100 kelimenin iyi bir ezberlenmesi için elbette belli bir zaman ve hatırı sayılır bir çaba gerekecektir. Bu çalışma haklı mı? Kesinlikle ! Ne de olsa, bir kez yapmanız gereken iş, hayatınız boyunca meyve verecektir. Ve bir kerede tüm kelimeleri yeterince iyi hatırlamıyorsanız, endişelenmeyin. Gelecekte, çeşitli bilgileri hatırlarken bunları kullanarak, onları hafızanızda daha derin ve daha sağlam bir şekilde sabitleyeceksiniz, böylece zamanla onları herhangi bir çaba harcamadan hatırlayabileceksiniz. Açıklanan yöntemle elde edilebilecek önemli sonuçlar ve açtığı olasılıklar , çalışmanın boşuna olmadığını düşünmeyi mümkün kılar.
Dernekler yöntemi, çok çeşitli bilgilerin ezberlenmesinde kullanılabilir. Bazı örnekler verelim .
Gündelik şeyler unutulmaz
Günlük yaşamda, her gün, haftalık olarak birçok farklı şey yapmanız gerekir. Bu vakaların bir listesini yapın ve bunları gerekli sırayla sözel-sayısal listeye bağlayın. Hiçbirinin unutulmayacağından emin olacaksınız.
Anlamla ilgili olmayan bilgileri ezberlemek
İlişkilendirme yöntemi, özellikle mantıksal olarak ilgisiz bilgileri hatırlamak için kullanışlıdır. Örneğin, bir yöneticinin geniş ve çeşitli bilgileri hatırlaması gerekir: çalışanların adları, üst kuruluşlardan gelen talimatlar, istatistikler , terimler vb. Unsurları hatırlanacak bilgilerin bölümlerine karşılık gelen bir veya daha fazla liste derledikten sonra , sözlü-sayısal listenin farklı bölümleriyle ilişkilendirebilirsiniz . Bu, ihtiyacınız olan her şeyi kolayca hatırlamanızı sağlayacaktır.
Bir defter olmadan yapabilir
Önemli bir konuşma yapıyorsunuz ve notlara başvurmadan önemli noktaları hatırlamak istiyorsunuz. İlişkilendirme yöntemi burada da yardımcı olacaktır. Konuşma sırasında, önemli anları sözlü-sayısal listenin bazı bölümleriyle ilişkilendirmeye çalışın. Bu, yalnızca konuşmanın en önemli ayrıntılarını bellekte sabitlemeyi değil, aynı zamanda mantıksal sıralarının korunmasını da mümkün kılacaktır . Daha sonra, hatırlanan görüntüleri deşifre edebilecek ve konuşmayı yeterince ayrıntılı olarak kaydedebileceksiniz.
Sınav hazırlığı
Sınavlara hazırlanırken, kural olarak, çok miktarda materyali ezberlemeniz gerekir. Sözel-sayısal listeye dayalı olarak, bu materyali gerekli sırayla hatırlamanıza yardımcı olacak çağrışımlar yaratırsınız. Sonuç olarak, materyali kendi iç mantığını koruyarak yeniden üretebilecek, ayrıca çeşitli bölümlerine başvurabilecek, gereksizleri atlayabilecek, listede ileri geri hareket edebilecek vb. içeriğin ana dizisi.
Sayıları kolayca hatırlayabilir
Sayısal materyal, kural olarak, çağrışımsal-mecazlı bir forma çevrilemediği için hatırlanması zordur. Kelime-sayı listesi, bunu en azından 1'den 100'e kadar olan sayılar için yapmanıza izin verir ve böylece hatırlanmalarını nispeten kolaylaştırır. Örneğin, seri numaraları da dahil olmak üzere aşağıdaki numara listesi ezberlenebilir:
1.13 Tee, Dom (çay - katedral) ile ilişkilendirilir
2.27 Noah , Nicki ile ilişkilidir (Noah bir kazaktır).
3.45 Mai , Ruhla (Mayıs - Ru la) ile ilişkilidir .
4.31 Reh , Mod (güderi - moda ) ile ilişkilidir .
5.97 Li , Vasque (Li - yanak) ile ilişkilidir .
100'ün üzerindeki sayıları ezberlemek için listedeki kelime kombinasyonlarını kullanabilirsiniz, örneğin:
523 = Li - İsim (Li - isim)
2451 = Nero - Laute (Nero - lavta)
Çok büyük sayıları ezberlemeniz gerekiyorsa, alfanümerik bir kod kullanarak bağımsız olarak yeni kelimeler ve bunların kombinasyonlarını oluşturabilirsiniz. Örneğin 1041554 şu şekilde gösterilebilir: Tor (104) - Veznedar (1554) (sırasıyla kapı - plaka).
Hatırlanması kolay liste
gerekli alımlar
Mağazaya geldiğinizde ne sıklıkla satın almanız gerektiğini unutuyorsunuz! Elbette önceden gerekli satın almaların bir listesini yapabilirsiniz. Ama sonra eksik olacak, sonra bir yerlerde aniden kaybolacak . Şimdi sözlü-sayısal bir liste size yardımcı olacaktır . Satın almanız gereken ürünlerin isimlerini bu listedeki kelimelerle ilişkilendirmeye çalışın. Artık alışveriş yaparken unutkanlığınızı yaşamak zorunda kalmayacaksınız.
Hafıza mucizeleri - sihir mi yoksa teknik mi?
Bu kitabı okuduktan ve ezberleme tekniğinde ustalaştıktan sonra mesleğinizi bırakacağınızı ve bir anımsatıcı olarak sirkte hafızanın mucizelerini göstereceğinizi düşünmüyorum. Ancak bir doğum günü partisinde, iş arkadaşlarının partisinde, bir ziyafette veya arkadaşlar arasında elbette bazen hafızanızı gösterebilirsiniz.
Olağanüstü bir hafızanın gösterilmesi, genellikle bir tür hile ve mucize karışımı olarak algılanır. Gerçekte, bu böyle değil. Anımsatıcıların, özellikle konsantrasyon ve çağrışımların oluşumu için olağanüstü yeteneklerine ek olarak, kural olarak çok bireysel olan özel ezberleme teknikleri de vardır. Hayal gücünü hayrete düşüren sonuçlara ulaşmanın ana koşulu bu tekniklerdir . Böyle bir teknik olarak çağrışım yöntemi de kullanılabilir .
Örneğin, birinden herhangi bir kelimeden yirmi veya daha fazlasını bir kağıda yazmasını isteyin. Seyirciyi kısa bir süre bu kelimelere alıştırmaya davet edin ve ardından bunları seri numaralarıyla birlikte söyleyin. Herhangi birinin bu görevle başarılı bir şekilde başa çıkması pek olası değildir. Ardından, sözel-sayısal bir liste kullanarak böyle bir görevin sizin için ne kadar kolay olduğunu gösterebilirsiniz.
Egzersizler
Dernek yönteminde ustalaşmak ve hafıza verimliliğinde bir artış elde etmek için, önceki durumlarda olduğu gibi bir dizi alıştırma yapmalısınız. Öncelikle kelime-sayı listenizi bir çarpım tablosu gibi öğrenmeli ve ezberlemelisiniz. Bunu yapmak için, çok çeşitli malzemelerle çalışarak en az birkaç hafta boyunca açıklanan yöntemin uygulanması konusunda eğitim alınmalıdır. Örneğin, günlük yaşamda uğraşmanız gereken bazı önemli bilgileri yazmamaya, çağrışım yöntemini kullanarak ezberlemeye çalışın . Bu durumda, her seferinde listenin başına değil, dönüşümlü olarak çeşitli bölümlerine atıfta bulunulması tavsiye edilir. Örneğin , 1'den 20'ye kadar kelimeleri bir kez, 21'den 40'a kadar, sonra 41'den 60'a kadar vb. Bu iki nedenden dolayı yararlıdır. İlk olarak, bu şekilde, sadece tek tek parçalarının değil, tüm listenin ezberlenmesi derinleştirilir. İkincisi, zaten kullanılmış olan ve artık ihtiyaç duyulmayan ilişkilendirmeleri "silmenin" en basit yolunu sağlar. Listenin bir bölümünü temel alan ilişkilendirmelerle çalışarak ve geri kalanını kullanmayarak, böylece listenin bu bölümlerinin önceki ilişkilendirmelerden "kurtulması" için koşullar yaratır ve yeni bilgiler almaya "hazır olmalarını" artırırsınız.
Şimdi birkaç hafta boyunca sistematik olarak yapılması gereken özel egzersizlere dönelim.
Alıştırma 16: çağrışım yönteminde ustalaşmak
Rastgele seçilmiş 10 kelime yazın ve bunları kelime sayısı listesindeki ilk 10 kelime ile ilişkilendirin. Sonra 10 kelime daha yazın ve bunları listedeki sonraki 10 kelimeyle, yani 11'den 20'ye kadar olan kelimelerle ilişkilendirin. İki veya üç gün sonra , bu kelimeleri hatırlayıp hatırlayamadığınızı kontrol edin. Değilse, bu , sözel-sayısal listeyi yeterince ezberlemediğiniz veya çağrışımların yeterince mecazi olmadığı anlamına gelir.
kelime sayısını kademeli olarak artırarak bu alıştırmalara devam edin . Sırayla listenin bir bölümüne veya diğer bölümüne bakın . Günlük aktivitelerinizde karşılaştığınız bilgileri hatırlamak için seçin.
Alıştırma 17: sayıları ezberlemek için ilişkilendirme yöntemini kullanma
Herhangi bir sayıyı 20 yazın ve numaralandırın. Bu sayıları alfanümerik koda göre kelimelere çevirin ve sözel-sayısal listeye dayalı olarak onlar için ilişkilendirmeler oluşturun. Birkaç gün sonra sayıların hatırlanıp hatırlanmadığını kontrol edin.
Sayıları zorlanmadan ezberleyene kadar bu alıştırmalara devam edin.
Alıştırma 18: Bir oyun olarak ilişkilendirme yöntemi
Bir kağıda yirmi kelime yazın, numaralandırın. Görev, bir okumadan sonra bu kelimeleri seri numaralarıyla birlikte ezberlemektir (her kelime için 3 saniye verilir). Daha fazla kelime hatırlayan kazanır.
Yüzleri ve isimleri hatırlama
Çocuklar daha güçlü bir hafızaya sahipken, yetişkinler daha geniş bir hafızaya sahiptir.
SL Rubinstein
4 milyar yüz
Yüzler akıllı ve aptal, kızgın ve kibar, güzel ve çirkin, iyi huylu ve gaddardır. Başka bir deyişle, bir kişinin yüzü, düşünce ve duygularını, karakterini ve başkalarına karşı tutumunu ifade eder. Yüz bize şu veya bu kişinin ne olduğunu söyler, onun diğer insanlar arasındaki yeri hakkında - belirli sınırlar içinde - yargılamamıza izin verir. Yüz algısı, bir insanı toplumda yönlendirmenin bir yoludur. Bu nedenle , yüzleri hatırlamak ve hatırlamak, hafızanın en önemli işlevlerinden biridir. Toplumun gelişme sürecinde, insanlar arasındaki ilişkiler giderek daha çeşitli hale geliyor, iletişim halinde olmamız gereken insanların sayısı sürekli artıyor. Bundan , yüzlerin ezberlenmesinin giderek daha önemli hale geldiği aşikar hale geliyor. Bu, özellikle çalışmalarının özellikleri nedeniyle sürekli olarak yeni insanlarla iletişim kurmak zorunda olanlar için önemlidir.
Dünyanın şu anki nüfusu yaklaşık 4 milyar insandır. Neyse ki, tüm bu çok sayıda yüzü ezberlemek zorunda değiliz, sadece binden fazla olmayan küçük bir kısmını ezberlemek zorundayız. Ancak, ve bu, muhtemelen sizin de fark ettiğiniz gibi, bize önemli zorluklar veriyor. Genellikle çok hoş olmayan durumlar ortaya çıkar. Örneğin, bir kişi size hitap ediyor ve size tanıdık gelip gelmediğini belirleyemiyorsunuz . Bu yüzü görüp görmediğinizi ve nerede gördüğünüzü çılgınca hatırlamaya çalışırsınız, ama boşuna. Sonuç olarak, bu kişiye nasıl davranacağınızı bilmiyorsunuz. Onu hatırlayamamanız onu gücendirebilir. Bunu anladığınızda, güvensiz davranmaya başlarsınız. Yüz tanımadaki hatalar veya yanlış tanıma da bazen çeşitli yanlış anlamalara yol açar. Bir kişiyle tanışırken yüzlerin etkili bir şekilde ezberlenmesini sağlayan özel bir yöntem kullanılırsa tüm bunlardan kaçınılabilir.
Yüzleri ezberlemek
bir öğrenme süreci olarak
Yüz ezberleme yöntemi, açıklanan diğer yöntemler gibi, özel bir hafıza işlemleri organizasyonuna dayanır. Yüzlerin nasıl hatırlandığını düşünelim. İlk olarak, ortak özelliklerin varlığına dikkat edin, yani tüm yüzlerde ortak olan özellikler: * profil, burun, ağız vb. Söz konusu nesnenin tam olarak bir yüz olduğunu belirledikten sonra, onu diğer tüm yüzlerden ayırmaya çalışırsınız. . Bunu yapmak için, bu kişiye özgü belirli özellikler belirlemelisiniz , yani hangi profile sahip olduğuna (dışbükey veya içbükey), burnuna (düz veya örneğin kambur), gözlerine (büyük veya küçük) ve vb. Spesifik özellikler, yüzleri birbirinden ayırmayı ve tanımayı mümkün kılar. Böylece, genel ve özel özellikler, yüzlerin hatırlanmasını ve tanınmasını mümkün kılar.
Yüzleri hatırlarken, genel ve belirli özellikleri ayırma sürecini az çok istemsizce ve çok önemli olan sistematik olmayan bir şekilde yürütürüz . Sonuç olarak, yüz genellikle yeterince doğru hatırlanmaz ve bunun sonucunda gerekirse onu tanımak zorlaşır. Yüzleri etkili bir şekilde ezberlemek için, genel ve belirli özellikleri bilinçli olarak kurallara uygun olarak öğrenmek gerekir / Belirli bir kişide belirli özelliklerin varlığını adım adım belirlemenizi ve ezberlemenizi sağlayan belirli bir sisteme ihtiyaç vardır.
Bunu akılda tutarak, yüzün genel ve özel özelliklerinin bir şemasını geliştirdim.
7 Genel özellikler
II Belirli özellikler
1, 'Poma açlığı
oval
Yuvarlak
dörtgen
V. [laza
C. Program
dışbükey
yerli
İçbükey
3, yüz
üçgensel
4. Saç
Kısa
büyük
Yuvarlak veya oval
Orta
Uzun
Badem
küçük
1Ortak işaretler
II Belirli özellikler
ah gözlük
Kalın çerçeveli
İnce çerçeveli
cins yok
7. Kulaklar
büyük
Orta
küçük
b. Burun
Kambur
Düz
küçümseme
9. sakal
sakal yok
Sevimli
büyük
10. Virajlar
geniş
bereketli
142-143. Diyagramı daha basit ve kullanımı daha kolay hale getirmek için içindeki özelliklerin sayısı en aza indirilmiştir. On genel özellik aldım ve her genel özellik için üç özel özellik seçtim . Bununla birlikte, okuyucu, elbette, önerilen şemayı genişletebilir veya bir şekilde değiştirebilir. Bir şey önemlidir - gerekli işaretlerin varlığını daha etkili bir şekilde belirlemeye yardımcı olmalıdır
Yüzleri hatırlamanın temel ilkeleri
Önerilen yöntem, yüz özellikleri şemasını kullanarak belirli bir sisteme göre yüzleri ezberlerken hareket etmenizi sağlar.
Kişiyi bir bütün olarak dikkatlice incelemek için birkaç saniye ayırın ve ardından bunu her ortak özellik için sırayla yaparak belirli özellikleri belirlemeye devam edin. Ortak bir özellikle başlayın - başın şekli. Kafanın oval, yuvarlak veya kare olup olmadığını ayarlayın .
İşaret setini tekrarlayarak dikkatlice ezberleyin .
Hepsini ezberleyene kadar her ortak özellik için aynı şekilde devam edin .
1 Yüzleri hatırlamanın özelliği, kural olarak , bu sürecin istemsiz olarak gerçekleşmesidir. Hafızadaki herhangi bir materyalin istem dışı ezberlenmesiyle, hem duygusal bir tavır dediğiniz şey hem de alışılmadık, olağandışı olan sabitlenir. Yıllar değiştirse de hoş bir yüzü asla unutmazsınız. Örneğin, farklı renkteki gözlerle yüzünüzü daha az kesin olarak hatırlamayın. Bu kitabın yazarı tarafından önerilen yöntem , kişinin yüzü sizin için "nötr" kalırsa faydalı olabilir. Özünde, bu yöntem, hatırlanacak bir kişinin ana özelliklerini vurgulamak için özel bir aktiviteyi içeren keyfi bir düzeyde ezberleme ile ilişkilidir. — Not, ed.
Kişinin herhangi bir özelliği olup olmadığını belirleyin ve bunları tekrar ederek iyi bir şekilde ezberleyin.
tüm özelliklerine bir kez daha "bakan" bir yüz hayal edin . Yeteneğiniz varsa, ezberden de bir yüz çizebilirsiniz.
Fikrinizi gerçek bir insanla eşleştirin.
Hatırlanan kişi ile sizin bildiğiniz herhangi bir bilgi arasında bilişsel bir bağlantı kurun . Örneğin, belirli bir ortamda, örneğin bir okul sınıfında, işletmenizin bir bölümünde, tatildeyken vb. tanıştığınız bir kişiyi hatırlamak istiyorsanız , o zaman onu bu ayarla ilişkilendirin; bu durumda destek görevi görecektir. İşte o an, kendinizi yeniden bu durumda bulduğunuzda, yüz de hafızanızda belirecektir. Yüzü, kişinin adıyla da ilişkilendirmeniz önerilir.
İsimler
Antik çağın büyük komutanı Büyük İskender'in bütün askerlerini isimleriyle tanıdığı söylenir. Ordusunda yaklaşık on bin asker olduğu düşünüldüğünde , hafızasının olağanüstü olduğunu kabul etmek gerekir. Suvorov ve Napolyon da benzer bir yeteneğe sahipti. Elbette bu kitabı okuyarak böyle yetenekler kazanmanızı beklemiyorum. Ama sen. İsimleri eskisinden daha hızlı, daha güçlü ve daha doğru bir şekilde hatırlayabileceksiniz.
Genellikle isimler yüzlerden daha çabuk unutulur. Bu, birkaç nedenden kaynaklanmaktadır. Çoğu zaman, insanların baskın bir görsel analizörü vardır, yani. bilgiyi esas olarak görme yardımıyla algılarlar. Yüzü gördüğümüz ve adını duyduğumuz için yüz daha iyi hatırlanır. Aşağıdakiler de eklenmelidir. Bir insanla konuşurken sürekli yüzünü görürüz. Bir yüz algısı birçok kez tekrarlanır, bunun sonucunda hafızadaki görüntüsü giderek daha kalıcı hale gelir. Genellikle bir kişinin adını yalnızca bizimle tanıştırıldığında duyarız. Sonuç olarak, daha az tekrarlanır ve bu nedenle diğer bilgilerin etkisi altında yer değiştirme olasılığı vardır. Son olarak, mecazi bilgiler (özellikle yüzler) genellikle sembolik bilgilerden (isimler) J daha iyi hatırlanır . Bu özel zorluklar göz önüne alındığında, isimleri hatırlamak için özel bir yöntem kullanılması tavsiye edilir.
İsimleri hatırlamanın temel ilkeleri
İsmi doğru bulmaya çalış .
Bu kural ilk bakışta önemsiz görünebilir. Ancak birçok ismin sadece başlangıçta yanlış algılanmaları nedeniyle hafızada tutulmadığı bilinmektedir. Bir yandan isimlerin zayıf algılanması, bir isimle tanışırken ismin her zaman yeterince net telaffuz edilmemesinden kaynaklanmaktadır. Öte yandan, adı doğru bir şekilde algılamak için çoğu zaman kendimiz herhangi bir çaba göstermeyiz. Bu yüzden öncelikle ismin doğru algılanmasını sağlamak gerekir.
Algılamadan hemen sonra adı birkaç kez tekrarlayın .
Adın anlık bellekten kaybolmaması için en az 20 saniye tekrarlanması gerekir .
Adı mecazi biçimde sunun.
Tekrarlama sürecinde ismi görsel bir imgeye dönüştürmeye çalışın. Bu birkaç yolla yapılabilir. İsim zihinsel olarak veya fiilen yazılabilir ve böylece onu "görebilir" . Bir adı, bir kişinin imajıyla, yüzüyle veya görünüşünün veya davranışının bazı göze çarpan özellikleriyle ilişkilendirmek yararlıdır. Bir ismin mecazi temsilinin başka bir yolu, ona belirli bir semantik anlam vermektir. Örneğin , Melnikov soyadına sahip bir kişi, bir değirmen sahibi olarak ve Krivonogov soyadına sahip bir kişi, çarpık bacaklı bir kişi olarak temsil edilebilir.
Adın mecazi temsilini birkaç kez tekrarlayın.
Adın mecazi temsilinin tekrar tekrar tekrarı, hafızada daha güçlü sabitlenmesine katkıda bulunacaktır.
Egzersizler
Önceki tüm durumlarda olduğu gibi, yüzleri ve isimleri hatırlama yönteminde daha iyi ustalaşmak için bir dizi alıştırma gereklidir.
Alıştırma 19: yüzleri ezberlemek
Aşağıdaki beş yüze yakından bakın. İlk kişiyi yukarıda önerilen şemaya göre kendim tanımladım. Bu resme aşina olduktan sonra, aynı işi diğer insanlar için kendiniz yapın.
, sokakta, toplu taşıma araçlarında veya TV ekranının önünde oturan kişiler için yüz tablosunu kullanarak pratik yapın. Bu senin alışkanlığın olsun. Yakında şemayı uygulamanın sadece birkaç saniye sürdüğünü fark edeceksiniz ve yüzleri çok daha iyi hatırlamaya başlayacaksınız.
Alıştırma 20: isimleri hatırlamak
Telefon rehberinden on isim yazın. Açıklanan yöntemi kullanarak bunları ezberleyin ve birkaç gün sonra kontrol edin.
Genel işaretler
Özel işaretler
Kafa şekli
Profil
yüz şekli
Saç
Gözler
Gözlük
Kulaklar
Burun
Sakal
Dudaklar dörtgen dışbükey oval
uzun
büyük
eksik
kambur büyük
geniş
Genel işaretler
Kafa şekli
Profil
yüz şekli
Saç
Gözler
Gözlük
Kulaklar
Burun
Sakal
dudaklar
Özel işaretler
Genel işaretler
Kafa şekli
Profil
yüz şekli
Saç
Gözler
Gözlük
Kulaklar
Burun
Sakal
dudaklar
Özel işaretler
Genel işaretler
Kafa şekli
Profil
yüz şekli
Saç
Glaea
Gözlük
Kulaklar
Burun
Sakal
dudaklar
Özel işaretler
Genel işaretler
Kafa şekli
Profil
yüz şekli
Saç
Gözler
Gözlük
Kulaklar
Burun
Sakal
dudaklar
Özel işaretler
onları hatırlayabilir misin? Günlük yaşamda uğraşmak zorunda olduğunuz isimleri pratik yapmak için kullanın .
Alıştırma 21: Yüzleri ve İsimleri Yakalamak
Gazete ve dergilerden 20-30 yüz fotoğrafı ve rastgele seçilmiş aynı sayıda isim kesin. Fotoğraftaki her kişiye seçilen isimlerden birini atayın, bu isimleri fotoğrafların arkasına yazın. Bazı yüzleri ve karşılık gelen isimleri zihinsel olarak birbirine bağlayan iyi hatırlayın. O fotoğrafı bir kenara bırak ve bir tane daha çek. Tüm yüzler belirli adlarla ilişkilendirilene kadar çalışmaya devam edin. Şimdi yüzlerin ve isimlerin fotoğraflarını karıştırın ve kurulan bağlantıları hatırlamaya çalışın , fotoğrafın arkasına yazılan isim ile çoğaltmanın doğruluğunu kontrol edin.
Şimdi hafızam nedir?
Herkes hafızasından şikayet eder ve kimse zekasından şikayet etmez.
La Rochefoucauld
Ne öğrendin?
Öyleyse özetleyelim. Bu kitap size ne kattı?
kendiliğinden yapıldığını, yani insanların hafızayı mekanizmalarını ve bunların altında yatan kanunları bilmeden kullandıklarını öğrendiniz . Genel olarak bellek üretkenliğimizin nispeten düşük olması ve ne yeteneklerimize ne de hayatın önümüze koyduğu gereksinimlere karşılık gelmemesi şaşırtıcı değildir. Belleğin üretkenliğini artırmak için önce nasıl çalıştığını anlamanız gerekir . Bu nedenle, hafızanın en önemli işlevlerinin organizasyon ilkeleri kitapta karakterize edildi : algılama , konsantrasyon, baskı, tekrarlama, unutma ve hatırlama.
hafızayı geliştirmek için bu süreçlerin özel yöntemler kullanılarak daha organize bir şekilde ilerlemesi gerektiğini öğrendiniz . Temel bilgilere nasıl odaklanacağınızı ve gerekli olmayan bilgileri nasıl atacağınızı, ezberlenmiş bilgileri nasıl rasyonel bir şekilde yakalayıp tekrarlayacağınızı, unutma ve hatırlama tekniklerini bilinçli olarak nasıl kullanacağınızı öğrendiniz.
bir dizi özel bilgi türünün, yani anlamla ilgili olmayan bilgilerin, yani kişiler, isimler ve sayıların hafızasını geliştirmek için bazı püf noktaları öğrendiniz . Böylece, daha fazla eğitime tabi olarak, çok çeşitli bilgileri ezberlerken önemli sonuçlar elde etmenizi sağlayacak bir araç aldınız . Ancak, muhtemelen iyi anladığınız gibi, eğitim, hafızanızın kalitesini artırmak için vazgeçilmez bir koşuldur. Ve eğer bu kitap üzerinde çalışırken sıkı ve yoğun bir şekilde çalışıyorsanız , o zaman şüphesiz başarıya ulaştınız. Buna ikna olabilmeniz için size son bir test öneriyorum.
Bunu yaparken, bu kitabı okuma sürecinde edindiğiniz becerileri uygulamanız gerekir.
, giriş testini (Bölüm 2) içeren dört göreve karşılık gelen dört bölümden oluşur . Bu nedenle, son testi tamamlayarak, bu kitabı okumadan önceki ve sonraki hafıza performansınızı karşılaştırabileceksiniz.
son sınav
Test 1: mantıksal olarak hatırlamak
ilgisiz malzeme
Listedeki sıra numaralarıyla birlikte aşağıdaki 20 kelimeyi ezberleyin. Daha önce olduğu gibi, cevap yalnızca kelime sıra numarasıyla birlikte çağrılırsa doğru kabul edilir. 20 kelimeyi ezberlemek için 40 saniye verilir. Ardından hatırlayabildiğiniz kelimeleri (sayılarıyla birlikte) yazın . Bir görevi gerçekleştirirken ilişkilendirme yöntemini kullanın.
Zaten bildiğiniz formülü kullanarak ezberlemenin üretkenliğini hesaplayın:
doğru şekilde çoğaltılan kelime sayısı 1PP
20
• 1UU = ... %.
Test 2: sayıları hatırlama
Aşağıdaki sayıları seri numaralarıyla birlikte ezberleyin. Ezberleme için 40 saniye verilir. Ardından ezberlenen sayıları yazın. [(Ve bu durumda, ilişkilendirme yöntemini de kullanabilirsiniz.)
Doğru şekilde üretilen sayıların sayısını aşağıdaki formülde değiştirerek bellek üretkenliğini hesaplayın :
количество правильно воспроизведенных чисел
20
100 =
Test 3: ad ve soyadları olan yüzleri hatırlama
sonraki sayfada adları ve soyadları gösterilen 10 yüzü hatırlayın . 30 saniyen var. Ardından , aynı yüzleri farklı bir sırayla ve ad ve soyadları olmadan gösteren 157. sayfaya dönün. Adlarını ve soyadlarını hatırlamaya çalışın. Cevap, yalnızca verilen ad ve soyadın her ikisi de doğru bir şekilde belirtilmişse doğru kabul edilir. Aşağıdaki formülü kullanarak ezberlemenin üretkenliğini hesaplayın :
10
doğru cevap sayısı ^gg
Alexander Volodin
Gala
erkler
Tatiana Tonkina
Gisela Lynas
sevgili
alçakgönüllü
Test 4: mantıksal olarak ilgili materyali hatırlamak
kalın harflerle yazılmış ve metindeki sıralarına göre numaralandırılmış 10 ana noktasını ezberleyin . Ana fikirleri aynı sırayla yeniden oluşturmalısınız . Ezberlemek için 60 saniyen var.
hastalığını” yenmek mümkün mü ?
Toplantılara katılmaktan hoşlanıyor musunuz? Neden olmasın? Kolektif çalışma koşullarında (1) bireyin yaratıcı düşünme seviyesinin yükseldiğini ve bu durumda zihinsel aktivitenin gerçek bir ihtiyaca dönüşebileceğini, gerçek bir tatmin getirebileceğini düşünmüyor muyuz ? Bu elbette doğrudur, ancak bundan bir bireyin yaratıcı düşüncesinin herhangi bir takımda optimal olacağı sonucuna varılamaz (2). Ne yazık ki , bazen tam tersi olur (3) . Bunun güzel bir örneği, giderek daha görkemli boyutlar kazanan “ oturumsal hastalık”tır (4). Bu hastalık bir yandan tüm vatandaşları hükümete dahil etme arzusundan (5) kaynaklanırken, diğer yandan tartışma ve tartışmaların yetersiz bilimsel örgütlenmesinden ( 6) kaynaklanmaktadır . sosyalist bir toplumun gereksinimleri (7). Çok uzun ve odaklanmamış toplantılar (8), çalışan insanların muazzam yaratıcı olanaklarıyla tamamen tutarsız - sonuç bu. Bunun nedeni nedir? Birincisi, kolektif zihinsel faaliyetin psikolojik ve ahlaki yasaları yeterince çalışılmamıştır ve her zaman dikkate alınmamıştır (9) ve ikincisi, tartışma, toplantı vb . yürütmenin yasaları ve yöntemleri hakkında bilgimiz yoktur (10 ). ).” (Loeser F. Wie grofi İst der Mensch? Berlin, 1973.)
Mantıksal sıralarını dikkate alarak metnin hatırladığınız ana fikirlerini yazın . Aşağıdaki formülü kullanarak bellek üretkenliğini hesaplayın :
doğru şekilde çoğaltılan düşüncelerin sayısı . pp 0 .
OU WU/6.
Şimdi dört testteki puanları toplayıp toplamı dörde bölerek ortalama bellek performansını hesaplayın :
Test 1 ... %
Test 2 ... %
Test 3 . . . % £U mma __ o/
Test 4 ... % 4• • • /o.
Hafıza yeteneğiniz gelişti mi?
Basit bir formülle, final ve giriş sınavlarınızdaki puanlarınızı karşılaştırarak bellek verimliliği kazanımlarınızı ölçebilirsiniz. Bunu yapmak için giriş testinin (A) sonucunu son testin (B) sonucundan çıkarın; fark, bellek verimliliğindeki artış olacaktır (B)\ Ardından, bellek verimliliğindeki artışı (B) başlangıç testinin (A) sonucuna bölün ve elde edilen bölümü 100 ile çarpın. Bu, bellek verimliliğindeki göreli artışı belirleyecektir. yüzde olarak.
(B) %60 olduğunu varsayalım . Ezberleme verimliliğindeki (B) artış ,
C \u003d B - A \u003d %60 - %50 \u003d %10,
ve ezberleme verimliliğindeki nispi artış şuna eşit olacaktır:
4.100 = ^.100 = %2°
im
Şimdi bu formülü, dört görevin her biri için ayrı ayrı ve bir bütün olarak giriş ve son testler için ortalama sonuçlara dayalı olarak bellek üretkenliğindeki artışı (B) hesaplamak için kullanın. Bunu yapmak için öncelikle giriş ve son testler sırasında elde edilen sonuçları aşağıdaki tabloya girin:
hem bireysel görevler hem de bir bütün olarak tüm test için hafıza eğitiminden sonra ezberleme verimliliğindeki değişikliği değerlendirebileceğiniz tabloyu doldurmaya devam edin .
Ezberleme üretkenliğinde göreceli artış , %
Giriş testinde olduğu gibi, son test bir hafta sonra tekrarlanmalıdır. Bu hafta boyunca test materyallerine bakmayın.
tekrar test et
(son testten bir hafta sonra alınır)
Bu testin amacı, son testin materyallerinden yedi gün sonra hafızanızda tam olarak ne kaldığını belirlemektir. Test görevlerine bakmadan, her birinin materyalini hatırlayın. Zaman sınırlı değildir, istediğiniz kadar hatırlayabilirsiniz.
Test 1: mantıksal olarak ilgisiz materyali hatırlamak
Son testin ilk bölümünde yer alan 20 kelimeyi (seri numaralarıyla birlikte) hatırlamaya çalışın . Sözlere bir daha bakamazsın. Bellek verimliliğini hesaplayın.
doğru şekilde çoğaltılan kelime sayısı
20
• 1UU - ... %.
Test 2: sayıları hatırlama
Son testin ikinci bölümünden bir dizi sayıyı hatırlamaya ve yazmaya çalışın ( gözetleme yok). Sayılar sıra sayıları ile birlikte akılda tutulmalıdır. Bellek verimliliğini hesaplayın.
20
doğru şekilde çoğaltılan sayıların sayısı #jqq o / _
Test 3: ad ve soyadları olan yüzleri hatırlama
157. sayfayı çevirin ve üzerinde tasvir edilen kişilerin adlarını ve soyadlarını ezberden yazın. Ezberlemenin üretkenliğini hesaplarsınız.
doğru cevap sayısı .
Test 4i mantıksal olarak ilgili bilgileri hatırlama
Son testin dördüncü bölümünde verilen metnin on ana fikrini hatırlayın ve mantıksal sıralarına göre yazın. Bellek verimliliğini hesaplayın.
100 =
doğru düşünce sayısı
on
hafta sonra ortalama ezberleme üretkenliği .
Тест 1 .
Тест 2 .
Тест 3 .
Тест 4 .
. %
. %
. %
. %
Сумма
4
Bellek performansınız arttı mı?
Elbette, az önce gerçekleştirdiğiniz tekrar testinin tekrar sonuçlarının (B) Bölüm üzerinde çalışırken yaptığınız tekrar testinin tekrar sonuçlarından ne kadar farklı olduğunu bilmekle ilgileniyorsunuz. 2 (onları kayın ağacıyla gösteriyoruz
uluma A). Önceki durumlarda olduğu gibi, verimlilikteki artış formülle elde edilebilir.
B — B — A.
Artık ezberlemenin üretkenlik artışını 7 gün gecikmeli olarak formülü kullanarak yüzde olarak belirleyebilirsiniz.
4-100=...%.
Sonuçları tablolara kaydedin.
ödül yerine
, final ve giriş sınavlarının sonuçlarını karşılaştırırken yüzünüzdeki ifadeyi göremiyorum . Ama yeterince sıkı çalıştıysan, yüzün kesinlikle parlayacaktır. Dört testin her birinde hem ortalama ezberleme performansı hem de ezberleme performansı arttı.
Büyük olasılıkla, kaydettiğiniz ilerleme yeteneklerinizin sınırı değildir ve hafızanızı geliştirmek için çalışmaya devam etmelisiniz. Bunu yapmak için, bir veya iki ay daha eğitim yapmak ve ardından bunları altı aydan bir yıla kadar aralıklarla düzenli olarak tekrarlamak gerekir. Ama şimdi bile , elde ettiğiniz başarılardan dolayı sizi yürekten kutluyorum. Doğru, bu başarılar için size bir ödül verme fırsatım yok. Ama elbette sizin için herhangi bir "ödülden" daha önemli olan, hafızanızın önemli ölçüde geliştiğinin ve bunun tüm faaliyetleriniz üzerinde olumlu bir etkisi olması gerektiğinin farkına varmaktır. Şu andan itibaren, kötü hafızanın gizemli bir fenomen ve kaçınılmaz bir felaket olmadığını biliyorsunuz. Akılcı ve ısrarlı çalışarak, iyileştirilmesinde önemli sonuçlar elde edebilirsiniz. Ve sana büyük başarılar diliyorum.
Rusça baskıya ek
Rusça sözel-sayısal bir liste derlemek için temel teknikler
alfanümerik kod tablosunu hatırlamanız gerekir .
Kural olarak harflerin ya birleştirildikleri sayılarla [2 (iki) - d, t; 5 (beş - n, b; 4 (dört) - h; 6 (altı) - w; 7 (yedi) - s, s; O (sıfır) - n] veya benzeri yazım 1 - d; k şunlardan oluşur: üç çubuk ve x , k ile ünsüzdür , 9 ters çevrilmiş bir p'dir, Latin alfabesinde r ve w aynı harfle gösterilir.U , l, c ve m harfleri özel ezber gerektirir.
, kelimenin sıra sayısını belirleyen ünsüzler de dahil olmak üzere 100 kelimelik bir liste yapabilirsiniz .
1. kirpi; 2. zehir; 3. kulak; 4. lahana çorbası; 5. Ob; 6. aul; 7. bıyık; 8. söğüt; 9: yumurta; 10. ateş; 11. çılgın; 12. yıl; 13. somun; 14. kalın; 15. dudak; 16. küçük karga; 17. bakış; 18. çivi; 19. dağ; 20. ev vb.
1'den 9'a kadar seri numaralarına sahip kelimeler için - bu kelimedeki tek ünsüz, iki basamaklı seri numaralarına sahip kelimeler için -* - bunların birinci ve ikinci ünsüzler olduğuna dikkat edilmelidir.
Alfanümerik koda göre kendinize 100 kelimelik bir liste yapın. Örneğin: 43 - martılar 87 - yulaf; 46 - fincan; 99 - kral; 30 - at; 40 - köpek yavrusu; 77 - sazan; 100 - Zhanna vb. Aynı zamanda görsel olarak hayal edilebilmesi için seçtiğiniz kelimelerin belirli, görsel-figüratif bir karaktere sahip olması son derece önemlidir. Derlediğiniz "ızgara" yardımıyla yeni kelimeleri ezberlerken, mecazi bağlantılar da kurmalısınız ve bu bağlantı ne kadar sıra dışı olursa o kadar iyidir (kitap metninden örneği hatırlayın: evrensel, kendisi, mayıs böceğinin arkası).
Ladin sayısal listesini derlemek ve ezberlemek için çok çalışmanız gerekecek .
Burada verilen yaylı sayı listesini kullanarak kitap metninde önerilen 20 kelimeyi ezberleme alıştırması yapın . Örneğin: karanlıkta bir "kirpi" yakalayan bir "hırsız"; " kulak" üzerinde bulunan "süpermarket "; "Ob" üzerinde yüzen "araba".
Sözel-sayısal bir liste derlemenin temel ilkeleri ve burada açıklanan alfanümerik kod, Haftanın okuyucuları, Kharkov'dan S. S. Blinkin ve Chelyabinsk'ten P. A. Skobolov'un mektuplarında ortaya konmuştur. Hafıza eğitimi üzerine derslerin yayınlanmasına yanıt veren bu okuyucular, bir düzineden fazla yıldır kendileri tarafından derlenen kelimelerin "ızgarasını" hafızalarında sakladıklarını ve bunu ezberlemek için başarıyla uyguladıklarını bildirdiler.
Bu vesileyle, bu kitabın Rusça olarak yayınlanmasında faydalı olduğu ortaya çıkan değerli bilgiler için S. S. Blinkin ve P. A. Skobolov'a teşekkür ederim.
N, K-Korsakov
Önerilen Kaynaklar
Wayne A.M., Kamenetskaya B.I. İnsan hafızası. — M.: Nauka, 1973.
Ivanov S. M. Mnemosyne Labirenti. — M.: Detgiz, 1972.
Ivanov S. M. Yüzüğün izi. — M.: Bilgi, 1973.
Ippolitov F. V. ve diğerleri Hafıza ve yetiştirilmesi. — M.: Bilgi. 1971
Luria A. R. Büyük hafıza hakkında küçük bir kitap (Bir anımsatıcının zihni). - M.: Moskova Devlet Üniversitesi Yayınevi, 1966.
Smirnov A. A. Hafıza ve onu güçlendirmenin yolları.— M .: Politiche-. kendi kendine eğitim, No. 5, 1976, s. 105-113,
İçerik
ÇEVİRİ EDİTÖRÜNDEN î 5
ÖNSÖZ 9
BU KİTAP GEREKLİ Mİ 13
BELLEĞİM NEDİR? 27
BELLEK NEDİR? . . ..37
BELLEĞİNİ EĞİTEBİLİR MİSİN? 44
BİLGİ ALGILAMASI 50
KONSANTRASYON 64
GÖSTERİM 73
TEKRARLAMA 84
UNUTMAK 96
UYGULAMA 109 _
ZİNCİRİ C5
BİRLEŞTİRME YÖNTEMİ 125
YÜZLERİ VE İSİMLERİ HATIRLAMAK . s 140
ŞİMDİ BELLEĞİM NEDİR? 151
RUSÇA BASKI EK 163
TAVSİYE EDİLEN YAZARLAR . 8 . ₺ 165
1979'da
Mir yayınevi bir kitap yayınlayacak.
J. Walker. Fiziksel havai fişekler, çev. İngilizce hakkında.
Kum neden "şarkı söylüyor"? Su borusu neden patlar ve yolda çukurlar oluşur? Seraplar nedir ve nasıl ortaya çıkarlar? Neden bumerang geri dönüyor ve bayraklar rüzgarda dalgalanıyor?..
Genç bir Amerikalı bilim adamının kitabı, fiziğin çeşitli dallarından 600'den fazla parlak ve orijinal problem-soru ve bunlara kısa cevaplar içeriyor.
Başta lise öğrencileri, öğrenciler ve fizik öğretmenleri olmak üzere en geniş okuyucu kitlesine yöneliktir.
Not: Bazen Büyük Dosyaları tarayıcı açmayabilir...İndirerek okumaya Çalışınız.
Yorumlar