Hatırlamak nasıl hatırlanır.

Bunlarada Bakarsınız

 
Dizi "Psikolojik Atölye"

N.I. KHOROSEVSKİ

HATIRLAMAK NASIL HATIRLANIR

SÜPER BELLEK GELİŞTİRME TEKNİKLERİ

 

Khoroshevsky NI

X 79 Hatırlamak için nasıl hatırlanır. Süper belleğin geliştirilmesi için teknikler . - Rostov n / D: Phoenix, 2004. - 256 s.  

Hatırlamak nasıl hatırlanır. Okulda, işte ve günlük yaşamda zihinsel aktiviteyi geliştirmek için pratik bir rehber . Rostov-on-Don.

Pratik kılavuz, zihinsel aktiviteyi geliştirmek için ilginç, etkili, erişilebilir öneriler ve alıştırmalar içerir. Kılavuz, eğitim sürecinde rasyonel ezberleme ve kendini geliştirme tekniklerini ve yöntemlerini öğretmek için bir rehber olarak kullanılabilir.

Öğretmenler, öğrenciler, okul çocukları ve çok çeşitli okuyucular için.

  

İnsanlar, güçlü veya zayıf hafızada değil, yasalarının bilgisinde ve bunları kullanma becerisinde farklılık gösterir. Bazen bir kişi ya bu yasaları tamamen görmezden gelir ya da bilinçsizce, istemeden kullanır, bu da zihinsel aktivite sürecinin verimsizleşmesine yol açar.

Bildiğiniz gibi eğitim kurumlarında çok şey öğretiyorlar ama gerekli bilgilerin nasıl özümseneceğini, saklanacağını ve yeniden üretileceğini öğretmiyorlar, yani hafıza çalışması süreci müfredatın dışında kaldı ve şimdiye kadar kaldı. Aynı zamanda, diğer insan etkinliği türleri gibi hafıza da ezberlemeyi kolaylaştıran araçlara, tekniklere ve yöntemlere dayanır . Bunları bilmek, onları özgürce kullanmayı mümkün kılar .

zihinsel aktivite sürecini iyileştirmenin çeşitli yönlerine de bağımsız olarak hakim olmasını sağlamaya çalışır : dikkat, rasyonel okuma, yaratıcılık, mantıksal düşünme , eğitim çalışmasının organizasyonu, vb.

Sizi ilgilendiren bölümle tanışın, gelişiminin ana hedefini belirleyin ve ardından çalışmaya başlayabilirsiniz.

Herhangi bir yöntemin yalnızca bir kişiye uygun olduğunda ve hatta daha da iyisi - onları kendisi için uyarladığında, deneyime veya bu kitapta verilen tavsiyelere aşinalığa dayalı olarak geliştirdiğinde veya icat ettiğinde iyi olduğunu unutmayın.

BELLEK KOŞULLARI

1. Bellek (biraz teori)

Bellek, bilgilerin kaydedilmesini, saklanmasını ve geri alınmasını içeren zihinsel bir süreçtir.

Hafıza sadece kafanın içindeki şey değildir, aynı zamanda aktivite ve motivasyonudur, bu nedenle bir şeyi daha iyi hatırlamak için üzerinde çalışmanız gerekir.

Özel literatürde, birkaç bellek sistemi (veya türü) ayırt edilir, örneğin duyusal, kısa süreli , uzun süreli, motor vb.

Duyusal bilginin doğrudan bir izi olarak bellek (duyusal algı). Bu sistem , duyular tarafından algılanan dünyanın oldukça doğru ve eksiksiz bir resmini tutar. Böyle bir hafızanın süresi çok küçüktür - 0,1-0,5 sn. Örneğin, elinize bir pamuklu çubuk geçirirseniz, o zaman kişi önce gerçek bir dokunma hissini, sonra da yalnızca bunun olduğu anısını korur. Doğrudan duyusal bellek izleri saniyenin onda birkaçı kadar sürdükleri ve genişletilemeyecekleri için tekrarlanamazlar .

Kısa süreli hafıza. Böyle bir bellek , duyusal malzemenin doğrudan damgasından farklı bir bilgi türünü tutar. Duyusal düzeyde meydana gelen olayların tam bir yansıması değil , bunların az önce olanların bir yankısı olarak doğrudan yorumlanmasıdır. Bir an için kişi artık doğrudan algılanmayan (gözlerin önünde durur, kulaklarda sesler) görmeye, duymaya vb. Devam ediyor gibi görünür. Bu süreçler kararsız ve geri dönüşümlüdür, ancak o kadar spesifik ve o kadar önemlidirler ki , bilginin özel bir tür ezberlenmesi, saklanması ve yeniden üretilmesi olarak kabul edilirler. Bilinçli bir çaba harcayarak , materyali defalarca tekrar ederek kısa süreli hafızada tutabilirsiniz. Böyle bir hafızanın süresi birkaç depolama birimidir.

Uzun süreli hafıza. Bu tür bellek, bellek sistemlerinin en önemli ve en karmaşık olanıdır. Duyusal bilginin doğrudan izi olarak bellek saniyenin onda birkaçı kadarsa ve kısa süreli bellek birkaç depolama birimiyse, o zaman uzun süreli belleğin kapasitesi pratik olarak sınırsızdır. Birkaç dakikadan fazla akılda kalan hemen hemen her şey uzun süreli bellek sistemine yönlendirilir ve tekrarlanan tekrar ve yeniden üretimden sonra bilgiler uzun süre kaydedilir.

Not. Araştırmacılar, kısa süreli ve uzun süreli belleğin kendi günlük ritmine sahip olduğu sonucuna vardılar . Kısa süreli bellek sabah saatlerinde zirveye ulaşırken, uzun süreli bellek öğleden sonra en iyi halini alır.

Hafıza sistemlerine ek olarak türleri ayırt edilir - bunlar motor , duygusal, mecazi ve sözel-mantıksaldır.

Motor hafızası , çeşitli hareketlerin ve sistemlerinin ezberlenmesi, korunması ve yeniden üretilmesidir . Hareket hafızası olmadan , insanlar her seferinde uygun eylemi gerçekleştirmeyi öğrenmek zorunda kalacaklardı.

Duygusal hafıza, duyguların hafızasıdır. Duygular her zaman bir kişinin ihtiyaç ve çıkarlarının nasıl karşılandığını, dış dünya ile ilişkilerinin nasıl yürütüldüğünü gösterir. Deneyimlenen ve hafızada depolanan duygular , geçmişte ne kadar olumlu ya da olumsuz deneyimler yaşadığınıza bağlı olarak, harekete geçmeyi teşvik eden ya da engelleyen sinyaller olarak işlev görür . Başka bir kişiye sempati duyma , kitabın kahramanı ile empati kurma yeteneği, duygusal hafızaya dayanır.

Figüratif hafıza, fikirler, doğa ve yaşam resimlerinin yanı sıra sesler, kokular, tatlar için bir hafızadır. Görsel, işitsel, dokunsal, koku alma, tat alma olabilir.

Sözel-mantıksal bellek, insan düşüncelerine dayanan bir bellektir . Düşüncelerin dil olmadan var olmaması nedeniyle, onlar için hafızaya sadece mantıksal değil, sözlü-mantıksal denir. Böyle bir hafıza, ya malzemenin yalnızca temel anlamını ya da onun gerçek sözlü formülasyonunu aktarabilir. İkinci durumda , malzeme anlamsal işlemeye hiç tabi tutulmazsa, o zaman gerçek ezberlemenin artık mantıksal değil, mekanik ezberleme olduğu ortaya çıkar.

Sözel-mantıksal belleğin , en basit biçimlerinde hayvanların da özelliği olan motor, duygusal ve figüratif belleğin aksine, belirli bir insan belleği olduğu belirtilmelidir . Diğer bellek türlerinin gelişimine güvenerek, onlarla ilgili olarak lider görevi görür ve diğer tüm bellek türlerinin gelişimi, gelişimine bağlıdır. Öğrenme sürecinde bilginin öğrenciler tarafından özümsenmesinde ana rolü oynayan sözel-mantıksal bellektir.

Hafızanın yukarıdaki türlere bölünmesine ek olarak, şu anda en çok gerçekleştirilen aktivitenin özellikleriyle doğrudan ilgili olan böyle bir bölünme de vardır. Böylece, aktivitenin hedeflerine bağlı olarak, hafıza istemsiz , keyfi ve operasyonel olarak ayrılır .

insan faaliyetinin çeşitli yönleriyle ilişkili türlere bölünmesi, ayrı ayrı değil, organik birlik içinde görünür.

Örneklemek için, farklı hafızaya sahip bir veya daha fazla türle ilişkili olağanüstü hafıza sahiplerinin birkaç örneğini verelim . Böylece, bir seferde Seneca iki bin ayrı kelimeyi sadece bir kez duyarak, telaffuz edildikleri sırayla tekrar edebiliyordu. Arkadaşı Porcius Latius yaptığı konuşmaları hiç unutmadı. Ve Grotheus ve Pascal, söylediklerinin yanı sıra en az bir kez düşündüklerini de unutmadılar. OLARAK. Puşkin, uzun bir şiiri (başkasının) iki kez okuduktan sonra ezbere okuyabiliyordu. Mozart, bir dinleyişin ardından en zor müzik parçalarını ezberledi . Gazeteci S. Shereshevsky, duyduğu her şeyi kelimesi kelimesine tekrarlayabilirdi . Pittsburgh Üniversitesi'nde öğrenci olan Dario Doneteli, en zor yetmiş basamaklı sayıyı 48 saniyede ezberledi.

tekerlemeler tablosunu kullandı . Başka bir akademisyen - S.A. Chaplygin - beş yıl önce tesadüfen aradığı telefon numarasını yalnızca bir kez doğru bir şekilde adlandırabilirdi. Matematikçi Leonhard Euler, yüze kadar tüm sayıların ilk altı kuvvetini hatırladı.

Themistocles, Atina'nın yirmi bin vatandaşının tamamının adını biliyordu. Çar Pyrrhus, Julius Caesar ve Büyük İskender, tüm askerlerini görerek ve hafızadan tanıyorlardı. Hannibal, Suvorov ve Napolyon aynı yeteneklere sahipti.

Orta Çağ'ın başlarında, öğrenciler ciltler dolusu makaleyi ezbere biliyorlardı ve bunun bir tür mucize olduğu düşünülmüyordu.

, birinin slapstick'ten daha sık ve çok daha az iyi bir hafızaya sahip olduğunu görmek kolaydır , daha iyi olabilir. Bu bağlamda şu görüşe atıfta bulunulmalıdır: Prensip olarak insanların hafızası kötü değildir , ezber tekniklerini ve yöntemlerini kullanabilen veya kullanamayan insanlar vardır. Bu nedenle, bir kişinin iyi bir hafızaya sahip olması için , onun eğilim ve yeteneklerine karşılık gelen özel yöntem, teknik, yöntem ve egzersizlere dayalı olarak geliştirilmesi gerekir (bu, sonraki bölümlerde ayrıntılı olarak tartışılacaktır). Başka yolu yok.

Not. Cicero, Samvel Garibyan, Yuri Gorny ve diğerleri gibi ünlü şahsiyetlerin bilgileri ezberlemede inanılmaz başarılar elde etmeleri sıkı eğitim sayesinde oldu . Anımsatıcılara dayanarak, Cicero karmaşık ve uzun konuşmaları kolayca ezberledi * Yuri Gorny yüzlerce kelimeyi bir bakışta ezberler ve Samvel Gharibyan, gelişmiş bir mecazi hafızaya dayanarak, beş binden fazla yabancı kelimeyi (ve çevirileri) farklı dillerden bir saat içinde. Özellikle, bir zamanlar hafızalarından memnun değillerdi .

2. Ezberleme kuralları

Ezberlemenin ilk, ilk biçimi sözde kasıtsız veya istemsiz ezberleme , yani. önceden belirlenmiş bir amaç olmadan, herhangi bir teknik kullanılmadan ezberleme. Bu, etki etmiş olanın izi, serebral kortekste bir uyarım izinin korunmasıdır.

Bir insanın hayatta karşılaştığı çoğu şey istemsiz olarak hatırlanır: nesneler, fenomenler, olaylar, insanların eylemleri, filmler, herhangi bir eğitim amacı olmadan okunan kitapların içeriği vb.

İstemsiz ezberlemenin aksine, ikinci tür ezberleme - gönüllü (kasıtlı) ezberleme - bir kişinin kendine belirli bir hedef belirlemesiyle karakterize edilir: planlananı hatırlamak. Belli ezber kurallarına dayanan özel ve karmaşık bir zihinsel aktivitedir.

Akıl yürütme kuralı. İnsanlar bazen okuduklarını kötü hatırlarlar çünkü kendi başlarına fazla düşünmezler. Kişi hatırladıklarını ne kadar derinden kavrarsa, hafızasında o kadar güçlü, kolay ve özgür bir şekilde saklanır.

faiz kuralı. Bilgiyi "sindirmek" için , onu ilgiyle özümsemeniz gerekir. İlginç, "iştah açıcı" şeyleri hatırlamak kolaydır, çünkü bunun için özel bir çaba harcanmaz, çünkü rasgele bellek etkinleştirildi.

Önceki bilginin kuralı. Bir kişinin belirli bir konuda ne kadar çok bilgisi olursa, yeni şeyleri hatırlaması o kadar kolay olur. Muhtemelen herkes kendi kendine fark etti: Uzun zaman önce okuduğunuz bir kitabı elinize alıyorsunuz ve sanki ilk kez okuyorsunuz. Bu, ilk kez bu konuda deneyim ve bilgi eksikliği olduğu, ancak şimdi bilginin biriktiği anlamına gelir. Ve okuma sürecinde , birikmiş bilgi ile yeni bilgi arasında bağlantılar kurulur - ezberleme gerçekleşir. Bu nedenle, geçmiş deneyimle neyin bağlantılı olduğunu hatırlamak en kolayıdır ve en zoru bağlantılı olmayan şeydir. Mutlak yenilik, beyni bulmacalar ve yük haline getirir. Yeniyi anlamak, ancak eskiyle karşılaştırılıp en azından tahmin edilebildiğinde zevk verir ve iyi sonuçlar getirir.

Ezberlemeye hazırlık kuralı. Bir kişinin ayarlandığı bilgileri almak için, bu tür bilgileri metinden alacaktır. Aynısı zaman ayarı için de geçerlidir. Uzun süre hatırladığınızda, bu bilgiyi her halükarda kısa bir süre hatırladığınızdan daha fazla hatırlayacaksınız.

ilişkilendirme kuralı. dernek - dernek, bağlantı. İnsan beyni temel olarak bilinçaltı düzeyde işleyen bir çağrışım mekanizmasıdır . İlişkilendirmeler, bilgilerin kaydedilmesi üzerindeki kontrolü artırır, istenen bilgilere giden "anahtarların" sayısını artırır ve daha fazla ayrıntıyı hatırlamanıza izin verir, örn. çağrışımlar kullanıldığında hatırlama şansı artar . Aslında, ilişkilendirme, hafıza mekanizmasının kendisini açıklar. Bu nedenle, iyi bir hafızanın sırrı, hatırlanması gereken tüm gerçeklerle çeşitli ve sayısız çağrışımlar oluşturma ve bulma yeteneğidir.

Dernekler benzerlik, zıtlık, bitişiklik , nedensellik ve fenomenlerin, gerçeklerin, nesnelerin, çiftlerin vb. gruplandırılmasına dayanır.

çağrışımları , nesnelerin benzerliğini yansıtır. Örneğin , bir kişinin İtalya yüzeyinin konfigürasyonunu bir harita üzerinde hatırlaması, örneğin Avusturya'dan çok daha kolaydır. Bunun nedeni, İtalya'nın şeklinin genellikle bir botun şekli ile ilişkilendirilirken , Avusturya'nın yüzeyinin şekli ile ilgili olarak hiçbir ilişki ortaya çıkmamasıdır.

Dernekler, aksine , nesnelerin ve fenomenlerin tersini yansıtır. Örneğin: " Bolşoy Spusk Caddesi'nin adını hatırlıyorum çünkü üzerinde iniş yoktu", "Vatandaş Khudobenko'nun adını hatırlıyorum çünkü kendisi tamamen şişmandı."

Bitişiklik çağrışımları, nesnelerin ve fenomenlerin uzamsal-zamansal ilişkilerini yansıtır. Örneğin, uzamsal bir gerçeklik olarak bir odanın ayarı, içinde meydana gelen olayların bir anısını veya içinde bulunan bir kişinin okuduğunun içeriğini çağrıştırabilir - ve ihtiyacı olan şey budur. Genellikle bitişik olarak ilişkilendirmede şu teknik kullanılır: nesneler, mobilyalar zihinsel olarak büyük bir odaya yerleştirilir, yerleri hatırlanır. Örneğin kapının solunda üzerinde lamba ya da heykelcik olabilecek bir sehpa yerleştirilmiştir . Sonraki - bir kanepe, zemin lambası vb. Odanın her nesnesi, ezberlenen bilgilerin "bağlandığı" bir yer haline gelir . Bu tekniğin önemi, odadaki nesnelerin bağımsız olarak düzenlenmesinde yatmaktadır . Oda gerektiği kadar büyük olabilir. İstediğiniz kadar duvarı olabilir ve istediğiniz sayıda eşya içerebilir (aynı zamanda oda bir çöplük olmamalıdır: tüm eşyalar mükemmel bir düzende olmalıdır).

Not. Bir odadaki nesnelerin tam sırasını bilmek için, içinde nesnelerin bulunduğu boş bir oda çizebilir ve nesnelerin tam olarak yerlerini hatırlayabilirsiniz . Odanın alanı yerine, bahçenin veya yazlık evin alanını kullanabilirsiniz.

Nedenselliğe göre çağrışımlar nedensel ilişkileri yansıtır . Örneğin, bir gerçek zaten bilinen diğerleriyle karşılaştırılır. Bu durumda yeni olguyu her açıdan değerlendirmek gerekir. Şu sorular sorulur: Bu ne zaman olur? nasıl oldu da böyle oldu? nerede gerçekleşir? olduğunu kim söyledi?

Fenomenleri, gerçekleri, nesneleri, kategorileri, çiftleri vb. gruplandırmak için çağrışımlar. Örneğin, bir yapılacaklar listesini hatırlamanız gerekir. RS Nemov, "Psikoloji" adlı çalışmasında, bunun için, tam hatırlamanız gerektiğinde elinizin altında olacak, iyi bilinen ve hayal gücünde kolayca yeniden üretilebilen bazı nesnelerle hatırlananları zihinsel olarak ilişkilendirmenin gerekli olduğunu yazıyor. Bu nedenle, aşağıdaki yapılacaklar listesini hatırlamanız gerekir: arayın, mektup gönderin, kütüphaneden bir kitap ödünç alın, çamaşırhaneye gidin, tren bileti alın. Bunun için:

a )     her durum için, mutlaka gözümüze çarpan tanıdık, ilgili bir nesne bulmanız gerekir (dikkatinizi sıradan, paradoksal nesneler üzerinde durdurabilirsiniz). Yukarıdaki durumlara uygun olarak, bu tür eşyalar şunlar olabilir: telefon ahizesi, posta kutusu, kitap, çamaşır torbası, para;

b )     nesneleri çiftler halinde tuhaf , paradoksal bir şekilde tek bir nesnede birbirine bağlamak. Bu tür ilk nesne, örneğin, telefon ahizesi şeklinde yapılmış bir posta kutusu , ikincisi, kitaplarla dolu büyük bir posta kutusu, üçüncüsü, iç çamaşırına sarılı bir el olabilir ;

c )     diğer ikisinden oluşan bu icat edilmiş / olağandışı (paradoksal) nesnenin nasıl görüneceğini bir saniyeliğine zihinsel olarak hayal edin . Ve gün boyunca, tasarlanan tüm işler istemeden hatırlanır.

Eğitimin bir sonucu olarak, dernek arayışı bir kişinin ikinci doğası haline gelir. Liste veya liste öğelerini yeniden okumak, görsel çağrışımlar bulmak yeterli olacak ve gerekli bilgileri hatırlamak çok doğal , basit bir süreç haline gelecektir.

Not. Yalnızca listeleri değil, nesneleri, gerçekleri vb. genel olarak ilişkilendirme ilkesine dayanarak ezberlemek için gereklidir:

1. abartılı çağrışımlar. Çağrışımlar abartıldığında, nesnelerin gerçekte olduklarından çok daha büyük, çok büyük olduğu hayal edilirse, hafıza daha kolay hale gelir.

2. Dernekleri harekete geçirin. Çağrışımlar hareket etmeye zorlandığında , birleştirilen nesnelerin görüntüleri canlanmış gibi görünür. Hareket ve eylem, görüntüyü canlı bir şekilde sunmaya yardımcı olur, ezberlemeyi yalnızca kolaylaştırmakla kalmaz, aynı zamanda daha ilginç hale getirir.

3. İlişkilendirmeleri değiştirin. Bir çağrışımı bir diğeriyle , örneğin daha grotesk bir çağrışımla değiştirerek, bilinçte onun "güçlenmesini" sağlamak mümkündür. Değiştirme, bağlantıları daha eksiksiz hale getirir ve bu nedenle hatırlanması daha kolaydır.

4. Ve son olarak, bağlantıların ve çağrışımların oluşumunda mutlak özgürlük gereklidir. Standart çağrışımlar yapılmamalı , saçma olmalı , çünkü çağrışımlar ne kadar banal ve sıkıcı olursa, hatırlanma olasılıkları o kadar az olur.

Güçlü izlenimlerin kuralı. Hatırlanan şeyin ilk izlenimi ne kadar büyük olursa , hafızada saklanan görüntü o kadar parlak olur. Dolayısıyla görev - elbette ( entelektüel, istemli ve duygusal işlevlerin heyecan verici etkileşimleri; soruna dalmayı ve onun için coşku sağlama; karşıt kavramların, imgelerin ve fikirlerin çatışmasına katkıda bulunma; farklı modalitelerin bilgisine yol açma - görsel, dokunsal , işitsel vb. - hatırlanan şeyin ilk izlenimini geliştirmek için düşünme sürecine dahil edildi . Yani, bilginin aktığı kanal sayısı arttıkça, bellekte o kadar sıkı tutulur.

tekrar kuralı Bir önceki okumanın hala oldukça derin bir izine sahip olmasına yetecek kadar sık tekrar etmek gerekir , ancak aynı zamanda bu tekrarın beyhude bir çabayı temsil etmeyeceği kadar nadiren .

Tekrarlar arasında bilinçaltımız çağrışımları düzeltmekle meşgul. Aralıklı olarak (tekrardan tekrara) çalışan beyin, aşırı yüklenmeden yorulmaz .

fren kuralı. Sonraki her ezberleme bir öncekini yavaşlatır. Ezberlenen bilgiler yenisini almadan önce "uzak durmalıdır". Az önce ezberlediğiniz şeyi unutmanın en iyi yolu, hemen ardından benzer materyalleri hatırlamaya çalışmaktır. Dolayısıyla: matematikten sonra fizik , Orta Çağ tarihinden sonra modern tarih vb . çalışmamak.

sıra kuralı. Alfabenin her zamanki sırayla telaffuzu kolaydır ve ters sırada zordur. Ardı ardına ezberlenen temsiller , hatırlandıkları zaman sırasıyla birbirlerini çağırırlar. Bu bakımdan, malzeme çalışmasında sırayı gözlemlemek gerekir.

Malzemeyi ezberlerken, aşağıdakileri aklınızda bulundurun:

• Veriler, insanların yalnızca okuduklarının %10'unu hatırladıklarını gösteriyor; Duyduklarının %20'si; Gördüklerinin %30'u; Gördüklerinin ve duyduklarının %50'sini aynı anda; Söylediklerinin %70'i; Yaptıklarının ve söylediklerinin %90'ı aynı anda.

• Bilgileri düzgün bir şekilde hatırlamayı umursamadığımız için birçok hata meydana gelir .

• Tam olarak neyin hatırlanması gerektiğini anlamak gerekir. Bir insan için neyin en çok anlam ifade ettiğini hatırlamak daha kolay olduğundan, bunun önemi fazla tahmin edilemez .

• Yalnızca hatırlamak istediğiniz şeyle ilgilenin. Her şeyi hatırlamaya çalışmayın. Yalnızca daha sonra hatırlamanız gerekenlere dikkat edin ve gerisini dert etmeyin.

• Bir kişinin önüne zor bir hedef konulursa, bunun olağanüstü zorluğuna işaret edilirse ve hedefe ulaşılacağına dair güven aşılanırsa, o zaman malzeme kesin olarak hatırlanır. Bu durumda, kişi sadece amaç için harekete geçirilmez, çünkü hedefin kendisi o kadar ilginç olmayabilir, ancak zorluğun üstesinden gelme olasılığına olan inanç.

• Bir kişi bilgiyi belleğe girmeden önce ne kadar optimal bir şekilde gruplandırırsa, gerektiğinde onu yeniden oluşturmak o kadar kolay olacaktır . Bu nedenle, bilgileri benzer öğelerden oluşan gruplara ayırarak ve mantıksal bir sıraya göre düzenleyerek sınıflandırmak önemlidir .

• Malzemeyle ilk tanıştığınızda her şeyi ezberlememek çok faydalıdır, eğer herhangi bir materyalin ilk okumasında bir şeyi ezberlemeye değerse ve ancak kısa da olsa bir süre sonra ona dönebilirsiniz. ezber amaçlı. Uygulama, bu kadar basit bir tekniğin, tam olarak ezberlenmesi için gereken süre miktarında gözle görülür bir azalmaya yol açtığını göstermektedir.

Hafıza kendisine değil, düşünceye ve eyleme hizmet eder. Kesilen eylemler, tamamlananlardan daha sağlam bir şekilde bellekte kalır. Eksik eylemler bizi bilinçaltında gergin bırakır ve kişinin başka bir şeye odaklanması zordur. Bellek, kalan iş miktarı ile onu tamamlamak için kalan süreyi karşılaştırmaya başlar. Bu nedenle, çözülmemiş görevler, bitmemiş işler iyi hatırlanır.

Gelişmiş konuşma olmadan, hem hafıza hem de düşünme, gelişimde çok geride kalacaktır.

Unutulmaz materyal sadece okunmamalı, aynı zamanda yeniden anlatılmalı, en iyisi - kendi sözlerinizle.

Bir kez okuyup üç kez tekrar anlatmak, üç kez okuyup bir daha asla anlatmamaktan daha iyidir.

Yeniden anlatma sadece konuşmanın gelişimi değil, aynı zamanda mükemmel bir hafıza eğitimidir. Yeniden anlatma sırasında serebral kortekste güçlü bilgi işleme süreçleri gerçekleşir. Ve tekrarlanan okuma sırasında beyin aktivitesi çok düşüktür, çünkü. tekrarlanan okuma çaba gerektirmez, çünkü bu süreçte bilgi yanılsaması yaratan tanıdık materyalin "tanınması" vardır. Aslında, malzeme hafızada sabit değildir. Bu nedenle, materyali hatırlayarak , birçok kez (tekrar tekrar) okumamalı, sonuç içler acısı olacaktır.

Gerekli materyali ezberlemek için ters anlatım çok etkilidir. Sunum modundaki bir değişiklikle (ters yeniden anlatım ), serebral kortekste aktivitede keskin bir artış meydana gelir. Doğrudan yeniden anlatım sırasında fark edilemeyen bilgi unsurları arasında çeşitli bağlantılar bulunur . Aynı zamanda, malzeme hakkında mükemmel bir bilgi sahibi olmadan, böyle bir eylemi gerçekleştirmek neredeyse imkansızdır, bu, malzemeyi ters sırayla yeniden anlatma görevini ayarlayarak ve bununla başa çıkarak, kişinin güçten emin olabileceği anlamına gelir. bilginin.

Sözcükler bir imge doğurmadıkça enerjileri yoktur.

, evrim tarafından geliştirilen ve neyse ki insan tarafından henüz tamamen kaybolmamış güçlü figüratif hafıza mekanizmasını kullanabilmek çok önemlidir. Ne de olsa, herhangi bir bilgi, insan fark etse de etmese de, insanlığın biriktirdiği bin yıllık deneyimin yoğunlaştığı duygular, tutkular, sezgilerle renklendirilir.

Kişinin içsel imgelerine karşı alıcılığının geliştirilmesi , analitik hafıza ve sezgi rezervlerine yaklaşmayı kolaylaştırır, dikkati geliştirir.

görsel ve sözlü görüntüleri optimum uzunluktaki kayıtlarla birleştirmek yararlıdır .

Görsel ve işitsel izlenimler bellekte farklı izler bırakır. İşitilenlerin hatırlanması, görülenden çok daha hızlıdır, ancak ikincisi daha kararlıdır. Bilgi gösteriminin görsel araçları kullanıldığında somut bir mesaj daha iyi hatırlanırken, soyut fikirler ve kavramlar kulak tarafından daha iyi hatırlanır. Bu nedenle, belirli verileri kaydetmek en iyisidir. Ancak kavramlar, ilkeler ve fikirler sözlü iletişim yoluyla tartışılıp öğrenildikten sonra daha iyi hatırlanır.

, kodu sanat dünyasının sembolleriyle - şiirsel veya edebi bir eserin sözleri, resim resimleri, sesler - ilişkilendirilen, genellikle duygusal nitelikteki karmaşık bir çağrışımlar çemberini uyandıran sembollerle çalışır . müzik , heykel dizeleri vb.

Kavramlar hafızayı zorlaştırır. Duyusal- duygusal, sanatsal yaklaşım hafızayı oluşturur. Anlamlı bir şekilde sunulan materyal, hafızada her zaman ortaya çıkmaya hazırdır .

Pek çok insan, kendi kötü deneyimlerinden yola çıkarak, ezberlemenin zor, sevimsiz bir iş olduğu izlenimine kapılır. Kendinizi bunun böyle olmadığına, ezberlemenin daha çok bir oyun, eğlenceli ve eğitici olduğuna ikna etmeye çalışın. Çalışmanızı ne kadar az zorlarsanız, o kadar hızlı ve daha sıkı ezberlersiniz, daha sonra uzun süreli belleğin kayıtlarından materyali geri almak o kadar kolay olur.

Kaygı durumu, çok çabaladığımızda neden hatırlayamadığımızı açıklar. Ne kadar çok denersek, hafıza o kadar kayıtsız olur. Böyle zamanlarda, başka bir şeye geçmek sizin için en iyisidir ve kısa süre sonra veya belki de ertesi gün, baskı altında olmadığı için hafıza size istediğiniz bilgiyi verecektir.

Rahat, kendine güvenen ve açık fikirli bir kişi, öğrenmeye en açık kişidir. İyi hatırlamak için dikkatinizi bilinçli bir şekilde odaklamak ve dikkatinizin dağılmaması gerektiğini öğrenmek gerekir . Buna konsantrasyon denir. Düşünceler ve eylemler her zaman birlikte olmalı ve sadece zıt yönde ilerlememelidir.

Bazen öğrenciyi öğretmen sağ kulağının yanında olacak şekilde nakletmek yeterlidir ve bu onun dikkatini ve akademik performansını önemli ölçüde artıracaktır. Gerçek şu ki, sağ kulak işitsel dürtüleri beynin konuşma merkezlerine soldan daha hızlı iletir.

Ezberleme için en uygunsuz sürenin 12 ila 15 saat olduğu yönünde bir görüş var. Canlı ezberleme zamanı sabah 6'dan 10'a kadardır (ama özellikle sabah 6'dan 8'e). Bu nedenle İngiliz bilim adamlarının araştırmaya dayalı verileri eğitimcileri şaşırttı. Eğitim materyallerinden küçük ve önemsiz gerçeklerin sabah saatlerinde daha iyi hatırlandığı ve öğleden sonra hem küçük hem de temel (kavramsal) verilerin uzun süreli bellekte daha iyi saklandığı sonucuna varılmıştır. Bu nedenle, bir şeyi daha iyi hatırlamak için günün ikinci yarısında yapmalısınız.

Aynı anda çok fazla şey hatırlamaya çalışmayın. Dinlenme süresi sadece yorgunluğu gidermekle kalmaz, aynı zamanda konuya olan ilgiyi artırır , yeni malzeme eklemeden önce önceki malzemeyi daha tam olarak özümsemeyi mümkün kılar .

Uyku süresi üzerine yapılan araştırmalar, 6 saatten az uyuyan öğrencilerin, yaklaşık 8,5 saat uyumaya alışmış akranlarına göre daha zayıf zihinsel performans gösterdiğini göstermiştir. Ancak bu , uyku süresi ne kadar uzun olursa performansın o kadar iyi olduğu anlamına gelmez . Deneyler , gece 9.1 saat yerine 7.1 saatten önce uyuyan öğrencilerin görevde daha iyi performans gösterdiğini doğruladı .

yorgunluğunun aşağıdaki nedenlerine işaret etmektedir :

• eğitim çalışmaları ile aşırı yük — %10,1;

• yarı zamanlı çalışma - %23,1;

• şevksiz öğretim (ilgisiz) - %58;

• eğitim materyalinin yanlış anlaşılması — %5,8;

• mikro ortamın etkisi (yoldaşlar) -3%. Ölçüsüz övgünün özellikle dördüncü sınıftan sekizinci sınıfa kadar olan okul çocuklarının sonuçlarını kötüleştirdiği tespit edilmiştir. Ancak birinci sınıftan üçüncü sınıfa kadar ve lisede (dokuzuncu sınıftan itibaren), övgü öğrenmeyi geliştirir.
  

DİKKAT - BELLEĞİN ARKA YÜZÜ

Dikkatin geliştirilmesine yönelik çalışmalarda, iyi işleyen bir hafızanın dikkatle yakından ilişkili olduğunu fark ediyorsunuz. Dikkatin doğrudan mevcut çalışma sırasında neyin ve nasıl yönlendirildiğine bağlı olduğu vurgulanmaktadır. Başka bir deyişle, bir kişinin konsantrasyonu ve gözlemi ne kadar gelişmiştir. Bu nitelikler özellikle metinsel bilgileri ve kulak tarafından algılanan bilgileri ezberlerken önemlidir. Genel olarak, bu nitelikler özel egzersizler yardımıyla geliştirilebilir veya güçlendirilebilir.

1. Dikkat Geliştirme Egzersizleri

Alıştırma 1. Bir zamanlar G. Gurdjieff tarafından yönetilen İnsanın Uyumlu Gelişimi Enstitüsündeki bu tatbikata "egzersizi durdur" adı verildi. Dikkat, irade, düşünce, duygu ve hareket gelişimine yönelik bir egzersizdi. Bu alıştırma aşamasında kişi kendine yeni bakış açılarından bakar, kendini yeni bir şekilde görür ve gözlemler, yeni bir şekilde düşünebilir, yeni bir şekilde hissedebilir ve kendini yeni bir şekilde tanıyabilir.

ani bir komutla durdurulması gerektiği gerçeğiyle başlar : "Dur!" Vücut bir duruştan diğerine geçerken hareketsizleşir ve donar, yani sıradan hayatta hiç durmadığı bir pozisyondadır.

İradeyi, bir kişiyi alışılmadık bir konumda tutacak kadar güçlü bir şekilde harekete geçirmek için, harici bir komuta ihtiyaç vardır. Kişi kendisine "dur" emrini veremez: o zaman iradesi bu emre uymayacaktır . Bunun nedeni, alışılmış duruşların - entelektüel, duygusal ve motor - kombinasyonunun iradeden daha güçlü olması gerçeğinde yatmaktadır, çünkü Birbirleriyle yakından bağlantılıdırlar ve doğuştan gelen bir otomatizme sahiptirler; Entelektüel ve duygusal duruşların yerini kendi dışından gelen “dur” komutu alır ve bu duruşta motor duruş iradeye itaat eder . Sonuç olarak, konsantrasyon gelişir.

Egzersiz 2. The Power of the Mind'da J. G. Scott , dikkati geliştirmek için "değiştirme" egzersizini sunuyor. Hemen hemen her hareketin veya hareketin bir "geçiş" olabileceğini belirtiyor. Örneğin, bir ok veya yükseltilmiş bir başparmak şeklinde bağlı başparmak ve işaret parmağı.

Bir geçiş işareti oluşturmak için rahatlamanız (gözlerinizi kapatabilirsiniz), kullanmak istediğiniz işareti seçmeniz gerekir. Sonra bu hareketi yapın ve bunu yaparken şöyle düşünün: “Şimdi dikkatli olacağım. Çok uyanık ve her şeyin farkında olacağım, bu bilgiyi hafızamda düzelteceğim ve daha sonra hatırlayabileceğim. Bunu gün boyunca birkaç kez yapın. O zaman bu anahtarı herhangi bir gerçek durumda nasıl kullanacağınızı öğrenmeniz gerekir. Bir şeyi hatırlamakla ilgilendiğiniz en az üç durum bulmanız ve uyanıklığınızı artırmak için düğmenizi kullanmanız gerekir. Aynı zamanda, bir geçiş hareketi yaparken, konsantrasyon egzersizi sırasındaki sözlerin aynısını kendi kendinize tekrarlamanız gerekir: “Şimdi dikkatli olacağım. Çok uyanık ve her şeyin farkında olacağım, bu bilgiyi hafızamda düzelteceğim ve daha sonra hatırlayabileceğim.

istediğiniz eylemi (dikkat konsantrasyonu) geçiş işaretiyle ilişkilendirme konusunda sağlam bir alışkanlık geliştirmek için egzersiz bir hafta boyunca yapılmalıdır .

özellikle uyanık olmanız gereken kritik bir durumda bulur bulmaz , geçiş işaretinizi kullanın ve otomatik olarak daha uyanık ve uyanık olacaksınız.

Alıştırma 3. Yu.M. "Bireyselliğe Yükseliş" adlı çalışmanın yazarı Orlov, henüz bir öğrenciyken, psikoloji derslerinden dikkatin performans üzerinde ne kadar büyük bir etkisi olduğunu öğrendi ve onu uygulamaya karar verdi. Bir kağıda bir nokta çizdim ve ona odaklanmaya, dikkatim dağılmadan sürekli bakmaya çalıştım. Bir süre pratik yaptıktan sonra olumlu değişiklikler fark etti: daha hızlı çalışmaya başladı, matematiksel düşüncesi gelişti ve genel olarak dikkat süresi gelişti. Bütün bunlar, Yu.M. Orlov, görünüşe göre, çalıştığı anda dikkatini dağıtmak daha zor hale geldiği için oldu.

, bir nokta ile aşağıdaki egzersizi gerçekleştirme sırasını sunar :

• yeşil bir nokta yapın (bir madeni para büyüklüğünde);

• sayfanın ortasına yeşil bir nokta yerleştirin;

• masaya oturun ve önünüze noktalı bir sayfa koyun;

• bacaklar serbestçe yere değiyor (çapraz durmayın), eller masanın üzerinde, tüm vücut gevşemiş, nefes alma eşit, sakin;

• aydınlatma eşit, sakin olmalıdır;

• rahatsız edici düşünceler yok. Yeşil noktayı düşünmek için 10 dakika . Sadece ona dikkat;

• 10 dakika sonra gözlerinizi kapatın ( avucunuzla örtün) ve hemen yatın. Konu üzerinde tefekkür etmeye devam etme yanılsaması, geçen günün son görsel yaratıcı izlenimi olmalıdır.

^Bu egzersize başlangıçta ayırabileceğiniz süre ile başlanabilir (örneğin 2-4 dakika) ve yavaş yavaş 10 dakikaya kadar çıkılabilir. 2-3 ay boyunca, her gün, yatmadan hemen önce, kesintisiz Xia egzersizi yapın.

Alıştırma 4. Bu alıştırma beş varyanttan oluşur . V. Levy'nin “Kendi Olma Sanatı” adlı çalışmasında işaret ettiği her seçenek, kendi içinde bir şeyi keşfetmeye yardımcı olur, konsantrasyon rezervlerini harekete geçirir, kişiye dikkatli olmayı öğretir.

Varyant) - "kayma". Serbestçe uzanın, oturun veya ayağa kalkın , örneğin bir duvara ( yaklaşık iki metre uzakta) bir noktaya bakın. Gözlerinizle önünüze merkezi tam bu noktada yaklaşık bir metre çapında bir daire çizin. Saniyede bir yerde, gözlerinizi bu dairenin herhangi bir noktasına, başka bir saniyede - diğerine ve kaotik bir hareketle bu şekilde devam ettirin. Tüm düşünceler ve fikirler sadece bir noktadan diğerine kaymakla meşgul olarak uzaklaştırılır.

Seçenek b) aynıdır, ancak göz kaymaya zorlanmaz, daire içinde istediği yere kaymasına izin verin. Hiçbir şey sizi ilgilendirmemeli, heyecanlandırmamalı, kafanızda “boşluk” kalmalı.

Seçenek c) - gözlerinizi kapatın ve hiçbir şey düşünmemeye çalışın . Bu, elbette başarısız olur... Spontane düşünceler, fikirler, anılar ortaya çıkar. Prensip olarak, ilk varyanttakiyle aynı şeyi yapmak: bir düşünce ortaya çıkar çıkmaz, bir görüntü ortaya çıkar çıkmaz, bundan üçüncüye, vb. (pencere, ..., tablo , ..., birinin yüzü, ..., beklenen olay). Artık hiçbir şey düşünmüyoruz, çünkü her şeyi düşünüyoruz... Dikkat , tek dokunuşla temsilden temsile özgürce koşuyor... Bunu 2-3 dakika yapın, kendinizi sallayın ve dikkati tekrar serbest bırakın, bırakın istediği yere süzülsün . Bir kez daha aynı...

Seçenek d) - "tekrar doğum." Gözlerini kapat. Kendinize şunu söyleyin : “Her şeyi unuttum. Hiçbir şey bilmiyorum. Her şey bilinmiyor." 2-3 dakika bu durumda kalın, ardından hızla gözlerinizi açın.

sanki yeniden göreceksiniz . Ve olduğu gibi değil, ama yine, aslında!

5 kez tekrarlayın... Bu, bir dereceye kadar, bebeklik döneminde sahip olduğunuz ilk dünya algısına yaklaşmanızı mümkün kılar: temiz yüzeyler, şekiller, anlamı belirsiz, henüz anlaşılmaz bir bağlantıya sahip renkler. En azından birkaç saniye böyle bir vizyona ulaşmak arzu edilir.

Seçenek e) - titreşim. Herhangi bir konuya, bazı temsillere veya içsel eylemlere konsantre olun . En azından bir ikizkenar üçgen, tasarlanmış bir resim, rapor veya 44x322 çarpma olsun ... 15-30 saniye içinde - tam konsantrasyon, ardından - keskin bir mola, yaklaşık 10 saniye boyunca tam rahatlama ... Sonra tekrar odaklanın, ara verin tekrar, yani 10 kata kadar.

Egzersiz 5. Yukarıda bahsedilen çalışmada V. Levy , K. Stanislavsky'nin dikkat kontrolünün kendi kontrolü olduğunu fark ederek onu üç uzamsal daireye ayırdığını yazıyor: büyük, orta, küçük. Bunlara iki tane daha eklersek - dahili ve süper büyük, o zaman V. Levy şunu belirtiyor:

1. , evrenin sonsuzluğunu kapsayacaktır .

2. Büyük - tüm gözlemlenebilir ve algılanan alan.

3. Orta daire, doğrudan iletişim ve yönlendirme ile ilişkili dikkat çemberidir.

4. Küçük daire, kişinin kendisi ve içinde hareket ettiği en yakın alan tarafından çizilen dikkat çemberidir.

5. İç çember, kişinin kendi içinde meydana gelen olaylarla (düşünceler, duyumlar) meşgul olan dikkat kısmıdır.

Beş uzamsal daireye dayanan V. Levy , dikkatin gelişimi için "spot ışık" egzersizini önerir. Dikkat manyağı! Kafasında bir spot ışığı var. Işını her şeyi muazzam bir parlaklıkla aydınlatabilir... Hedef - başka hiçbir şey yok, her şey - karanlığa!.. Bu spot ışığı - DİKKATİM! Işınını istediğim gibi kontrol ediyorum... Büyük Çemberde bir nokta seçin, diyelim ki çok, çok uzaktaki bir ışık veya bir yıldız (işitme noktanız da olabilir - sağır bir uzak ses). Başka bir nokta alın - Küçük ve İç dairelerin sınırında, göremediğimiz parmağınızı veya çenenizin ucunu kullanabilirsiniz... "Projektörle tarama" yapın - noktayı ve arkayı işaret edin ve tekrar... Geri.

Bunu gözleriniz açıkken de yapabilirsiniz, gözleriniz kapalıyken de yapabilirsiniz; hareketler içseldir, hayalidir. Alternatif.

Unutmayın: spot ışığı! Her noktayı, her toz zerresini aydınlatır! Hiçbir şey kaçırılmayacak...

Yaklaşık vuruş temposu: her biri için bir saniye, 10 saniye. veya bir dakika, birkaç saniye, bir nefes için, nefes alırsınız vs. - çeşitli.

Not. Dikkat uzun süredir Küçük daire içindeyse , geri kalanı onu Büyük daireye çevirmelidir. Dinlenme ve İç çembere geçiş (gevşeme) olacaktır .

Hafızanın doğal işlevlerini geliştiren sistemler", "Zihin esnekliği nasıl korunur" bölümlerinin alıştırmaları da dikkatin gelişmesine yardımcı olacaktır.

İNCELENEN MALZEMEYİ ANLAMAK YASANIN TEMELİDİR: ANLAYIN - HATIRLAYIN

Anlamanın çok önemli bir yönü ve sonuçta hem metinsel hem de diğer bilgilerin başarılı bir şekilde ezberlenmesi, çalışılan materyalin analizi, sentezi, karşılaştırılması, genelleştirilmesi ve sistematikleştirilmesi ile ilgili düşünme tekniklerini kullanma bilgisi ve becerisidir.

1. Analiz, sentez ve karşılaştırma

Analiz ve sentez. Tüm özellikler, bağlantılar, ilişkiler, işaretler ilk bakışta birleştirilir, iç içe geçer. Özü ortaya çıkarmak, asıl olanı öne çıkarmak için, öz olan özellikleri öz olmayanlardan ayırmak gerekir. Bu sorun her şeyden önce analiz yardımı ile çözülür. Analiz, bütünün zihinsel olarak parçalara bölünmesi, bireysel özelliklerin seçimidir, yani. fenomenin var olamayacağı özellikler, bağlantılar, özellikler.

Analiz, başka bir düşünme yöntemi olan sentez ile ayrılmaz bir şekilde bağlantılıdır. Sentez, zihinsel bir bağlantı, bağlantıların kurulması , bir olgunun birçok özelliğinin birleştirilmesidir. Anlatılır ve hakkında genel bir fikir oluşturulur . Sentez olmadan, incelenen nesnenin bütünsel bir anlayışı ortaya çıkmaz.

Genel olarak analiz ve sentez sürecin ayrılmaz iki yönüdür ve birbirlerinden ayrılmamaları gerekir. Analiz ederken aynı zamanda sentez de yapıyorsunuz.

Peki analiz ve sentez nasıl üretilir?

1. Tanımlanan fenomeni inceleyin.

2. Neyin tehlikede olduğunu belirleyin, olgunun karakteristik özelliklerini bulun.

3. İncelenen fenomenin temel özelliklerini , ana tanımlayıcı özelliklerini, yönlerini ve bağlantılarını vurgulayın.

4. Temelini oluşturan özelliklerinin, taraflarının, ilişkilerinin ilişkisini belirleyin .

Örnek. Karmaşık bir metin okuduğunuzu hayal edin . Öncelikle hangi anlam bloklarından oluştuğunu bulmak, yani bir analiz yapmak gerekir. Her anlam bloğunu ayırırken, yerini, diğer bloklarla olan ilişkisini , diğer bloklarla ne gibi bağlantıları olduğunu, onlarla nasıl etkileşime girdiğini belirlemek gerekir. Yalnızca metnin tüm anlamsal bloklarının etkileşimini belirleyerek metnin içeriğini anlayacak ve onu yeniden anlatabilecek ve hatırlayabileceksiniz.

Örnek. Önünüzde saat gibi karmaşık bir mekanizma olduğunu hayal edin. Onu oluşturan birçok parçayı görüyorsunuz. Mekanizmanın cihazı nasıl anlaşılır? Öncelikle hangi parçalardan oluştuğunu bulmak, yani bir analiz yapmak gerekiyor. Her parçayı ayırarak yerini, amacını ve diğer parçalarla ilişkisini belirlemeniz gerekir. Ancak saatin tüm parçalarının etkileşimini belirleyerek bu mekanizmanın yapısını anlayacak ve gerekirse tamir edebileceksiniz .

Örnek. Bu mevsimin en belirgin özelliklerini vurgulamak ve aralarındaki ilişkiyi ortaya koymak için baharı anlatmak gerekir (gündüz saatlerinin uzaması ışık ışınlarının akışının artmasına neden olur ve bu da doğanın uyanmasına neden olur.. .)

Karşılaştırmak. Herhangi bir olgunun özünü ortaya çıkarmak için, bu olgunun diğerleriyle tam olarak neyin ortak olduğunu ve özelliklerinin neler olduğunu, diğerlerinden farklılıklarını bulmak gerekir. Bu sorun, karşılaştırma yönteminin uygulanması temelinde çözülür. Karşılaştırma , fenomenlerin benzerlik ve farklılıklarının açıklığa kavuşturulduğu bir düşünme yöntemidir . Karşılaştırma yapmadan, incelenen şeyin hangi cins ve türe ait olduğunu tespit etmek imkansızdır , örneğin, bir edebi imgenin diğerinden nasıl farklı olduğu, bir köylü savaşı ile bir ayaklanma arasındaki fark nedir, üçgenlerin ortak özellikleri nelerdir? vb. Kişi karşılaştırmayı nasıl öğrenebilir?

Örnek. Köle ile köylüyü karşılaştırmak gerekir. Bir karşılaştırma yapabilmek için karşılaştırma zemini - karşılaştırılabilir özellikler bulmak gerekir.

Farklı fenomenler, belirli bir açıdan, içsel özelliklerine göre, belirli bir çizgi boyunca karşılaştırılmalıdır. Bir köle ile bir köylüyü evin büyüklüğüne, kıyafetlerine veya görünüşlerine göre karşılaştırmak mümkün müdür? Bütün bunlar önemsiz işaretler. Bu durumda karşılaştırmanın temeli , köleler ve köylüler belirli sınıflara ait olduklarından, genel "sınıf" kavramının işaretleri olacaktır. Hangi açıdan, hangi temel gerekçelerle karşılaştırılmalıdır?

Bu tür sorulara cevap bulmak gerekir:

1. Üretim araçlarının mülkiyetine karşı tutumları nedir ?

2. Pozisyonları nedir:

- Kimin için çalışıyorlar? Onları kim ve nasıl istismar ediyor ?

- Ücretsiz mi, ücretsiz değil mi?

Yaşam koşulları nasıl, ne için çabalıyorlar?

Görünüşe göre karşılaştırma işaretleri sorular şeklinde oluşturulmuştur. Bunları belirli bir plana göre düzenlemek gerekir ki, en temel, en temel olan ilk sırada olsun ve ondan türetilen geri kalanlar, önem ve bağımlılık açısından belirli bir düzende ilerlesin . Bizim durumumuzda, her şeyden önce, üretim araçlarına karşı tutum sorunudur: kölenin hiçbir şeyi yoktur, kendisi köle sahibinin malıdır ve diğer tüm farklılıklar buna bağlıdır.

Farklı fenomenler nasıl karşılaştırılır?

1. Karşılaştırma gerekçelerini belirleyin (karşılaştırma yapmak için hangi konularda gerekli olduğunu vurgulayın, yani karşılaştırılabilir temel özellikleri bulun); bir karşılaştırma planı hazırlayın (nereden başlamalı, hangi sırayla karşılaştırmalı).

2. Olguları bu plana göre karşılaştırın ve benzerlikler (ortak noktaları) ve farklılıkları bulun.

Çalışma sırasında aşağıdaki tablonun yapılması tavsiye edilir:

Karşılaştırma Gerekçeleri	benzerlikler	Farklılığın özellikleri

Not. Örneğin, "Batı Avrupa'da merkezi devletler kurulurken, Rusya'da devlet çok ulusluydu" veya "1861'de Rusya'da serflik kaldırıldı ve 1941'de Büyük Vatanseverlik Savaşı başladı" gibi karşılaştırmalar yapılamaz . Yalnızca karşılaştırılabilir, yani homojen özellikleri karşılaştırabilirsiniz.

2. Genelleme ve sistemleştirme

genelleme. Düşünmenin en önemli görevlerinden biri, özü açığa çıkararak geneli bulmaktır, bu da evrensel, tekrar eden, gerekli bağlantılar olan yasaların keşfine götürür. Geneli bularak, aynı zamanda çok sayıda olgunun özünü yansıtan kavramları formüle eder ve tanımlarız. Bu nedenle, örneğin, "köle sahibi sistem" ve "feodal sistem" kavramları, insan toplumunun gelişimindeki belirli tarihsel dönemlerin karakteristik, temel özelliklerini yansıtır.

incelenen materyaldeki en önemli şeyi birkaç gerçeği karşılaştırarak izole etmeyi ve birleştirmeyi amaçlayan böyle bir düşünme yöntemidir . Genelleştirilmiş fenomenler zihinsel olarak bir grupta birleştirilir ve sonuç, aralarında neyin ortak olduğunu gösterir.

İki genelleme yaklaşımı vardır:

1. Özelden genelleme     2. Genelden genelleme

genele (tümevarım) (...)     özele (indirim) (...)'

Bu yaklaşımın şeması şuna benzer: Bu yaklaşımın şeması şuna benzer:

• Fenomen 1 a, b, c özelliklerine sahiptir. A kavramı a, b, c özelliklerine sahiptir.

• Fenomen 2 a, b, c özelliklerine sahiptir. • Fenomen 1 a, b, c özelliklerine sahiptir.

♦ Olgu 2 a, b, c özelliklerine sahiptir.

Genelleme: fenomen 1 ve 2 ilişkilidir Genelleme: bu nedenle, fenomen 1 ve
aynı A kavramıyla ilişkilidir. 2, A kavramıyla ilişkilidir.

İşaretleri a, b, c

Örnek (indüksiyon). Orta Çağ'ın köylü ayaklanmalarını incelerken ortak özellikleri bulunur. Onlar sırasında , köylülerin yenilgilerine yol açan kendiliğindenliği, yetersiz bilinci kendini gösterdi. Bu özellikler arasındaki bağlantı , köylülerin küçük mülk sahibi olmaları ve bu nedenle köyden uzaklaşmak istememelerinde de kendini gösterir. Aletlerinin ilkelliği, doğaya bağımlılık, bir iktidarsızlık ve dindarlık hissine yol açtı ve bu, nazik ve adil bir imparatora - halkın babasına olan inancı doğurdu. Sonuç: Bütün bunlar, köylü ayaklanmalarının yenilgisinin bir kaza değil, doğal bir fenomen olduğunu gösteriyor.

Örnek (indüksiyon). Demir cevheri, kömür, petrolün ortak temel özelliklere sahip olduğu tespit edilmiştir: bunlar dünyanın bağırsaklarında bulunur ve üretimde kullanılır; ve sonra hepsinin mineral grubuna ait olduğu sonucuna varılır.

Örnek (kesinti). Tarih öğrenimi sırasında, aynı düzene ve çeşitli düzenlere ait fenomenlerin incelenmesiyle uğraşmak gerekir. Örneğin, bazı gerçekler üretimle, diğerleri ekonomik ilişkilerle, yine diğerleri politik alanla, dördüncüsü toplumun manevi yaşamıyla vb. Bu nedenle genelden özele genellemeler yaparak şu sorunun cevabını bulmak gerekir: Bu fenomende hangi yönler, değişiklikler veya düzenlilikler kendini gösteriyor?

Sistemleştirme. Düşüncenin kabulü, bilginin belirli bir sisteme indirgenmesiyle bağlantılıdır.

Çalışılan materyali sistematik hale getirmek için önce aşağıdaki işlemleri yapmalısınız:

1. Analiz ve sentez yardımıyla, söz konusu fenomenlerin temel özelliklerini vurgulayın ve aralarındaki bağlantıları ortaya çıkarın.

2. Karşılaştırma yaparak, bu özelliklerden hangilerinin birkaç türdeş fenomende ortak olduğunu belirleyin.

3. Genelleme yaparak, homojen fenomenleri tek bir grupta birleştirin.

4. (Gerekirse) sistematik fenomenlerin bir sınıflandırmasını (benzerliklere ve farklılıklara dayalı olarak) verin.

3. Kanıt ve kavramın tanımı

Kanıt. Herkes belirli genellemeler yapabilir . Bununla birlikte, doğruluğunu kanıtlamak için düşüncelerinizi kanıtlayabilmeniz gerekir .

Nasıl yapılır?

Kanıt aşağıdaki unsurlardan oluşur:

1. Tez, kanıtlanmakta olan bir düşüncedir.

2. Argümanlar - argümanlar (fikrinizi kanıtlayabileceğiniz gerçekler, düşünceler).

Kanıt şeması aşağıdaki gibi sunulabilir:

HIZLI

♦

kanıtlayan düşünce

muhakeme

>     ♦ saat

argümanlar argümanlar argümanlar

Örnek. Çeşitli mezar yerleri bulduğunuz arkeolojik kazıların verileriyle tanıştınız. Bazıları sadece el yapımı tabaklar, demir oraklar ve zayıf süs eşyaları buldukları fakirdir. Diğerlerinde - silahlar (demir kılıçlar), at kemikleri, altın takılar. Yetişkin bir erkeğin kalıntılarıyla birlikte, kafatası kırılmış genç bir adamın kalıntıları bulundu. Adamın yanında bir kılıç, zincir posta varsa, o zaman genç adamın yanında bir demir orak vardı.

O zamanlar zaten sınıflara bölünme olduğu, özel mülkiyetin, mülkiyet eşitsizliğinin doğduğu tezini ifade ediyorsunuz. Bu fikir bir dizi argümanla desteklenmektedir. Ortak mülkiyet, karşılıklı yardımlaşmadan korunursa, cenaze törenlerinde tam bir eşitlik olur. Bu arada eşitsizlik burada göze çarpıyor, zengin ve fakir zaten öne çıktı. Neden bazılarının silahı varken diğerlerinin sadece aletleri vardı? Neden bazılarında zayıf mücevherler varken bazılarında altın eşyalar vardı? Bu, elde edileni artık eşit olarak paylaşmadıkları anlamına gelir, bu da zaten özel mülkiyet olduğu anlamına gelir. Bazılarının zenginliği, diğerlerinin sömürülmesiyle yaratıldı . Kafatası kırılmış genç adam açıkça bir köleydi, çünkü sadece bir köle öldürülebilirdi. Bu yüzden ahirette efendisi için çalışsın diye ona bir iş aleti koydular . Yoksul mezarlıklarda, görünüşe göre , ortak köylüler gömüldü. Yanlarında aletler olduğu için bu sonuca varılabilir .

İspatı gerçekleştirirken, tezinizi kanıtlamayı amaçlayan sorular oluşturmak ve bunlara güvenmek gerekir.

belirli argümanlar üzerinde, bu soruları cevaplamak için. Kanıtın özü, kişinin tezinin doğruluğunu kanıtlamaktır.

Gerekçelendirme, neden-sonuç ilişkilerinin açıklanmasını, soruna bir cevap arayarak bu olgunun açıklanmasını gerektirir: bu olgunun temelindeki düzenli bağlantılar nelerdir , neden bu belirli zamanda mümkün olduğu ortaya çıktı , özü nedir. Kanıt, bilimsel biliş yönteminin tüm yönlerinin uygulanmasını, kişinin vardığı sonuçları ilgili gerçeklerle güçlendirmesini gerektirir. İspat yapılırken genelden özele, özelden genele gidilmelidir.

Başka bir ispat yöntemi daha vardır: benzetme yoluyla. Bir fenomenin düzenliliği ve gelişiminin seyri biliniyorsa, o zaman koşullar çakışırsa, belirli bir fenomen, eğer aynı cinse, aynı düzenliliğe aitse, aynı şekilde, aynı analojide gelişecektir ( benzer) sıra.

İspat, karşıt görüşün reddi ile de ilişkilendirilebilir. Bir tez öne sürerek, karşıt düşünceye işaret edebilir, bir varsayımda bulunabilir, belirli bir fenomenin farklı bir değerlendirmesinin varsayımını yapabilir . Bu nedenle, yukarıdaki örnekte iki hipotez ifade edilebilir: sınıflara bölünme zaten gerçekleşmiş ve sınıflara bölünme henüz gerçekleşmemiştir. "Aksine" yöntemiyle daha fazla kanıt oluşturmak mümkündür : çürütülmüş fikre devam etmek, böyle bir varsayımın hangi sonuçlara yol açacağını göstermek ve ardından onu gerçeklerle karşılaştırmak.

Kavram tanımı. Bir kavramı tanımlama sürecini tanımadan önce, “sonuç” ve “çıkarım” ın ne olduğunu anlamak gerekir. Yani bir olgunun özünü ortaya çıkarmak, analiz etmek, sentezlemek, özetlemek , kanıtlamak, düşünmek bir düşünceden diğerine geçer. Her gerçek için kendi "yargısı" ifade edilir - bir şey onaylanır, bir şey reddedilir. Birkaç yargıya dayanarak, yeni bir yargı türetilir ve buna

Çıkarım yoluyla HATIRLAMAK nasıl hatırlanır . Bir sonuç bir sonuçtur, çünkü kişinin kendi yeni yargısı birkaç yargıdan "türetilmiştir". Ve karşılaştırmanın sonuçları - genelleme ve farklılıkların vurgulanması - tüm bunlar sonuçtur. Ve fenomenin özü, bir dizi sonuç şeklinde belirlenir.

Bir dizi sonuca, sonuca dayanarak, belirli fenomenler, olaylar hakkında bir kavram geliştirilir. "Kavram" katmanının kendisi, fenomenin özünü "anlamak" kelimesinden gelir . Bir kavramı tanımlamak, onun temel özelliklerini ayırmak, aralarındaki ilişkiyi ortaya çıkarmak ve bu kavramın diğer kavramlarla bağlantılarını belirlemek demektir.

Kavramlar kapsamlarına göre farklılık gösterir. En geniş, anahtar kavramlar kategori olarak adlandırılır. Geniş kavramlar , daha dar bir fenomen yelpazesiyle ilgili kavramları içerir . Bu durumda, geniş kavram, jeneriğin bir "türü" olan daha dar olanlarla ilişkili olarak jeneriktir . Örneğin, "sosyal sınıf" genel bir kavramdır. Köleler, köylüler, burjuvazi, işçiler "sosyal sınıf"ın çeşitli özel kavramları olacaktır.

Bir kavramı tanımlarken hangi türe ait olduğunu ve özgül farkının ne olduğunu belirtmek gerekir. Yani, örneğin köleler, aşağıdaki farklılıklara sahip bir sınıftır - ve bu sınıfın ayırt edici özelliklerini daha da vurgulamaktadır. Bu nedenle, kavramın bir tanımını vermek için, genel olarak gereklidir:

1. Bu fenomenleri karşılaştırılabilir olanlarla karşılaştırın, benzerlikleri ve farklılıkları bulun.

2. Bu fenomende hangi genel kalıpların, değişikliklerin ortaya çıktığını, farklılıklarının neler olduğunu belirleyin.

3. İncelenen fenomenlerin özünü ortaya çıkarmak: ana özellikleri, onlara yol açan kalıplar, bunların altında yatan çelişkiler.

4. Bu kavramın hangi cinse ait olduğu, spesifik farklılıklarının neler olduğu hakkında sonuçlar çıkarın. Başlıca özelliklerini listeleyin.

EĞİTİM ÇALIŞMASININ ETKİLİ ORGANİZASYON ŞEKİLLERİ

1. Yazılı çalışma biçimleri

Basit bir plan hazırlamak. Basit bir plan yapmak için adımlar:

1. Eğitim metninin içeriğini okuyun, onu tanıyın, kim olduğunu, ne hakkında olduğunu öğrenin.

2. Bu içeriğin kaç parçaya bölünebileceğini düşünün . Her bölüm ayrı bir bilgidir (hikaye).

3. Ana fikri vurgulayın: tehlikede olan, bu parçayı nasıl adlandıracağınızı düşünün. Başlığı yazın.

Kapsamlı bir plan hazırlamak. Ayrıntılı bir plan hazırlamanın aşamaları :

1. Ders kitabının içeriğini öğrenin.

2. Metni dikkatlice okuyarak, kaç anlamsal parçaya bölünebileceğini düşünün.

3. Anlamsal bölümün ana fikrini vurgulayın ve ne hakkında olduğunu söyleyen bir isim (başlık) verin.

4. Anlamsal bölümün açıklamasını ayrı öğelere (bileşen parçaları) bölün, vurgulayın anahtar kelimeler , alt paragraflara bölün (a, b, c ...), her alt paragrafa bir ad verin.

5. Planın noktalarının ve alt noktalarının birleştirilip birleştirilmediğini, çalışılan materyalin ana içeriğinin bunlara tam olarak yansıtılıp yansıtılmadığını kontrol edin.

6. Planı okuyun. Tüm parçaların adını bellekten yeniden oluşturun. Ardından, her bölümün başlığıyla birlikte , tüm alt paragrafların başlıklarını anahtar kelimelerle birlikte hatırlayın.

Ayrıntılı (karmaşık) bir plan yazmak için aşağıdaki grafik biçimini verebilirsiniz:

1. .

bir)...

bir )     ...

b )    ...

... _     _

11. ..

2)...

a) ...

ve benzeri.

Yapısal bir diyagramın çizilmesi. Her malzeme, birbirine bağlı kurucu parçalardan - bileşenlerden oluşan bir sistem olarak düşünülebilir . Bu bileşenlerin bağlantısı en açık şekilde bir blok şema ile aktarılır (bir yapı, bağlantıların bir ifadesidir). Özünde, şema aynı plandır, ancak dikey ve yatay olarak konuşlandırılmıştır.

Diyagram oluşturma aşamaları:

Tek tek bileşenleri seçin - anlamsal parçalar (diyagram blokları). Aralarındaki ilişkilerin açıkça görülebilmesi için onları nasıl düzenleyeceğinizi düşünün.

Her bloğun adını (başlığını) yazın. Hangi öğelerden oluştuğunu seçin . Bu öğeleri gösteren sözcükleri yazın (ayrı nedenler, bağlantılar, anahtar sözcükler: adlar, unvanlar, tarihler, dijital veriler). Şamandıranın her bir bileşenini bir işaretleyici veya kalemle ana hatlarıyla belirtin.

İlişkileri oklarla işaretleyin. Blokları renkli kalemlerle farklı renklerde boyayın.

Bir özet hazırlamak. Bu çalışma aşağıdakileri içerir:

1. Çalışılan materyali ilk kez okurken, onu ana anlamsal parçalara bölmek, ana düşünceleri ve sonuçları vurgulamak gerekir.

2. Bir taslak plan hazırlayın (ayrıntılı bir plana dayalı olarak ). Planın her bir noktasını ve alt paragrafını ifşa etmek için özete tam olarak nelerin dahil edilmesi gerektiğini belirleyin . Bu bağlamda, çalışılan materyalin (tezlerin) en önemli hükümleri, planın paragraf ve alt paragraflarına göre sırayla kendi kelimelerinizle özetlenmeli veya alıntılar şeklinde verilmelidir.

3. Özet, yalnızca ana hükümleri değil , aynı zamanda bunları doğrulayan argümanları, belirli gerçekleri ve örnekleri (ayrıntılı açıklamaları olmadan) içerir.

4. Bir özet derlerken, tek tek sözcükleri ve tüm cümleleri kısaltılmış biçimde yazabilir, alıntı yapmak yerine yalnızca anahtar sözcükleri yazabilir, yalnızca özetlenen çalışmanın sayfalarına bağlantılar yapabilir ve semboller kullanabilirsiniz.

5. Özet formunun içeriğini olabildiğince açık bir şekilde yansıtması için paragrafları “ adımlar” halinde düzenleyin (ayrıntılı bir planın paragrafları ve alt paragrafları gibi ), çeşitli altını çizme yöntemleri kullanın, kurşun kalem, farklı renklerde kalemler kullanın.

Özet üzerinde çalışın ve raporlayın. Bu çalışma aşağıdaki adımları içerir:

1. Çalışmanızın konusunu düşünün, içeriğini genel hatlarıyla tanımlayın, bir ön plan çizin.

2. Okunacak kitapların bir listesini yapın . Okurken eserde olması gereken her şeyi not edin ve yazın.

3. bir nihai plan geliştirin ve tüm noktaların ve alt noktaların yanında gerekli materyalin hangi kitaptan veya makaleden alınması gerektiğini belirtin.

4. Çalışmanın girişinde, konusunun anlamını ortaya koyun, ardından planın öngördüğü tüm soruları tutarlı bir şekilde açıklayın, ana hükümleri gerekçelendirin ve açıklayın ve bunları belirli örnekler ve gerçeklerle destekleyin.

5. Konuya karşı kişisel tutumunuzu gösterin: Çalışmaya kendi düşüncelerinizi ve duygularınızı yansıtın.

6. Doğru ve özlü yazmaya çalışın. Metni paragraflara ayırın . Tekrardan ve boş konuşmalardan ("su") kaçının.

7. Numaralandırılmış dipnotlarda metindeki alıntıların ve gerçeklerin nereden geldiği belirtilmelidir.

8. Çalışmanın sonunda genel bir sonuç çıkarın.

Klişe Açıklama Örnekleri

• Kitap araştırıyor (ne).

Gösterilen, bu).

Dikkat (ne) eserde geniş bir yer kaplar.

Kapsamlı istatistiksel materyal sağlar (ne hakkında).

• Monograf, (neyin) bir tanımını verir.

Araştırma, aşağıdaki gibi sorunlar dikkate alınarak gerçekleştirilir ...

• Kitap analiz eder (ne).

Ana odak (ne) üzerindedir.

Açık bir ayrım yapılır (arasında).

• (ne) kullanarak.

Yazar (ne) belirtir.

Dikkat edilirse...

Şu vurgulanıyor ki...

• Yazar, (neyin) deneyimini analiz eder, durur (ne üzerinde), [gösterir (neyi)].

• Kitap, (ne) problemlerinin kısa bir açıklamasını verir. .Ana metodolojik hükümler (neyin) ortaya çıkar.

Bazı yöntemler (ne) açıklanmıştır.

(Ne hakkında) sorularına özellikle dikkat edilir.

• (neye ilişkin) gelişimini yansıtıyordu .

Teoriler (neyin) vurgulanır.

(Neyin) (yaratıcı) karakteri gösterilir.

(Literatürde az gelişmiş) problemler (ne) araştırılır.

Konu, yer ve görevler (neyin) karakterize edilir.

(Neyin) anlamı ele alınır.

Kriterler (neyin) belirlenir.

Çalışma (neyin) gözden geçirilmesiyle sona erer.

Analize dayalı makale (neyin} gösterdiği (ne).

Şu ifade ediliyor...

Bahsedilen...

Sonuç olarak, kısaca anlar (ne).

• Makale (neyin) bazı yönlerini vurgulamaktadır.

(Neyin) kısa bir tarihi.

(Neye) katkıda bulunan faktörler dikkate alınır.

Nasıl olduğunu açıkça gösteren veriler verilir ... Özü (neyin) ortaya çıkar.

Örnekler:

Sutyagina M.V. Sumimoto Grubu / otv. ed. V.A. Vlasov. - M.: Nauka, 1979. S. 160.

Japon mali kaptanının oluşum tarihi, karakteristik özellikleri ve hakimiyet alanı , ülkenin en eski tekel birliği örneği üzerinde incelenir. Yazar, Sumimoto grubunun sektörel yapısını, grup içindeki örgütlenme biçimlerini ve kontrol yöntemlerini gösteriyor, modern Japonya'nın tekelci devlet sermayesi sistemindeki yerini belirliyor.

Demidova L. Kapitalist ülkelerde sabit sermaye ve teknik üretim düzeyi. / Dünya ekonomisi ve uluslararası ilişkiler. 1977, Sayı 7 - S. 68-77.

Makale, sabit sermaye birikim oranını , önde gelen kapitalist ülkelerin üretimin teknik düzeyi açısından yakınsamasını belirleyen faktörleri ve ayrıca bu yakınsamanın doğasını incelemektedir.

Klişe özet örnekleri

• Çalışma beş bölümden oluşmaktadır ve (neyin) analizine ayrılmıştır.

Analizi açıklayan (neyin), yazar yazıyor ...-

İlk bölüm (ne) ile ilgilenir ve (ne) üzerine odaklanır .

Yazar (neyi) vurgular.

Bu itibarla (neyin) sebepleri de ortaya çıkar.

Yazar (neye) dokunarak (neyi) vurgular.

Birincisi İkinci Üçüncüsü...

İkinci bölüm (neyi) karakterize eder.

Bu soru iki ana yönüyle sunulmaktadır.

Bir durumda, kavramlar (neyin) dikkate alınır.

Diğerinde ise (neyin) anlamı açığa çıkar...

Yazar şunu belirtiyor...

(Ne)'nin (ne) olarak hizmet edebileceğine bir örnek.

Üçüncü bölüm izler (ne).

Ayrıca (neyi) vurgular.

Burada vurgulanmak istenen...

Bir sonraki dördüncü bölüm (neyi) ortaya koyuyor.

Bu bağlamda, yazar (ne) anlamına gelir.

İlerleme ve sonuçlar (neyin) vurgulanır.

Dikkat edilirse...

Yazar şuna dikkat çekiyor...

Son bölüm (neyin) anlamını ortaya koyuyor.

Yazar vurgular (ne).

Akıl yürütmesini (ne hakkında) somut gerçekler ve örneklerle gösterir.

• Referanslı çalışma, giriş bölümünde belirtildiği gibi, öncelikle (nenin) dikkate alınmasına ayrılmıştır.

Yazar, incelenen sorunun alaka düzeyini ve uygunluğunu kanıtladıktan sonra (neyi) belirtir.

Çalışmanın dört bölümünün ilki, (neyin) rolünü ve önemini karakterize eder.

Bağıntıları (ne) ortaya çıkaran ve (ne) değerlendiren yazar şu açıklamayı yapar: "..."

Aşağıda belirtilen söz konusu ilişki (şunu) varsayar.

Aynı zamanda bir açıklama da yapılmıştır: “..-.”

Bölümde ayrıca ele alınmaktadır: özü, içeriği ve biçimleri (neyin).

Örneğin yazar alt bölümlere ayırır (neyi neye göre).

Bu bağlamda, özellikle, not edilir ...

İkinci bölüm, doğa ve yapıyı inceler.

(ne)

(Neyin) yapısı ve rolü analiz edilir.

Öyleyse, eğilim (neyin) şu şekilde karakterize edilir... diye devam ediyor yazar....

Bu bağlamda, özellikle (hangilerinin) özellikleri , yazar şunu not eder ...

İçerikte (ne) vurgulanır (ne).

Yazar (neyi) eleştiriyor.

Yazıyor: "..."

Üçüncü bölüm (neyin) mekanizmasının izini sürüyor.

Yazar, özelliklere (ne) değinir.

(Neyin) üç temel anlamını birbirinden ayırır.

Bu bakımdan, (neyin) anlamı ortaya çıkar.

(Ne ile) yazar (ne) demek istiyor.

Bu açıdan bakıldığında, (ne) açıkça görülmektedir.

Bölüm, (neyin) bir analizi ile sona erer.

Son, dördüncü bölüm (neyin) analizine ayrılmıştır.

Kavramla ilgili olarak (ne), belirtilir ki ...

(Neyin neye benzediğini) dikkate alarak, yazar şunu vurgular ...

Bu pozisyonu geliştirirken şunları not eder: "..."

• Makale tartışıyor (ne).

(Neyin) olağanüstü önemi vurgulanır.

“...” yazarların bu konuda işaret ettiği gibi, “...”

Yukarıdakiler ışığında ... gereklidir, yazarların ayrıca notu ....

Bu pozisyon, özellikle (ne tarafından) desteklenir.

Yazarlar (neyi) karşılaştırarak (neyi) açıklar.

Rol (ne) ile ilgili olarak yazarlar şunu belirtiyor...

Bu konuda (kimin ne hakkında) görüşlerine bakılır.

Yazarlara göre...

"...", makale bu vesileyle not ediyor, "...," diye bitiriyor yazarlar.

Örnek:

BM ve uluslararası ilişkilerin yeniden yapılanma sorunları . — M.: Nauka, 1987. S. 214.

Bir giriş, beş bölüm ve bir sonuçtan oluşan monografi, bir grup yazar tarafından aşağıdaki kompozisyonda hazırlandı: A.V. Berezhnoy, T.A. Buna, N.G. Zaitsev, kimlik Ivanov , M.V. Kozyrev. E.E. Obminsky.

Yazarlar, uluslararası ekonomik ilişkilerin (IER) adil bir temelde yeniden yapılandırılması sorunlarını, BM'nin bu süreçteki rolünü, genel eğilimler ve sosyal gelişme kalıplarıyla bağlantılı olarak geniş bir tarihsel perspektifte ele almaya çalışıyorlar. Böylece, birinci bölümde, yeni uluslararası ekonomik düzen (NIEO) programının evriminin tarihsel kökleri ve ana aşamaları ortaya konmakta ve bunun uygulanması için verilen mücadele sürecinde elde edilen pratik sonuçlar değerlendirilmektedir. İkinci bölüm , yazarların aşağıdaki sorunları dahil ettiği BM'nin sosyo-ekonomik faaliyetlerinde Uluslararası Ekonomik İlişkilerin yeniden yapılandırılmasının ana yönlerini karakterize ediyor : uluslararası ticaretin demokratikleşmesi ve gelişmiş Avrupa devletlerinin korumacılığına karşı mücadele ve Amerika Birleşik Devletleri, Asya, Afrika ve Latin Amerika ülkelerinin hammadde ticaretini, finansmanını ve borçlarını istikrara kavuşturdu .

Üçüncü bölümde, IEO'nun yeniden yapılandırılması sorunları , BM çerçevesinde etraflarında gelişen ideolojik ve siyasi mücadele açısından ele alınmaktadır . Yazarlar aynı zamanda, gelişmekte olan devletlerin (“77'ler Grubu”) diplomasinin özünü, biçimlerini ve yöntemlerini ve ayrıca emperyalist devletlerin NIEP programına yönelik tutumunun gelişimini ayrıntılı olarak inceliyorlar.

Dördüncü bölümde, IER'nin sorunları, kalkınma kavramının ("kolektif özgüven", "temel ihtiyaçlar", "karşılıklı bağımlılık ") eleştirel bir analiziyle bağlantılıdır,

Beşinci bölümde, IEO'nun yeniden yapılandırılmasını geliştirme sorununu çözmenin yollarını analiz eden yazarlar , farklı sosyo-ekonomik sistemlere ait ülkeler arasındaki ekonomik alışverişi normalleştirme, silahlanma yarışını engelleme konularına özel önem veriyor.

Yazarların belirttiği gibi, BM'de BM'nin yeniden yapılandırılması sorunları üzerine ortaya çıkan mücadele deneyimi, onun ortaya çıkışının nesnel, doğal bir fenomen olduğunu ikna edici bir şekilde gösteriyor.

, IEO'nun yeniden yapılandırılması sürecinde sürekli olarak ortaya çıkan birçok zorluğa dikkat çekiyor . NIEP'in sorunlarına ilişkin çok taraflı müzakerelerin yumuşatıldığı dönemde, az çok üretken bir diyalog karakteristikse, o zaman dünyadaki kötüleşen siyasi iklim koşullarında, Batı diplomasisinin yalnızca mümkün olmaması oldukça doğaldır. bu müzakereleri bir çıkmaza sürüklemekle kalmayıp, aynı zamanda daha önce elde edilenlerin çoğunun üstünü çizmek. 70'lerin ortasındaki şoktan hızla kurtulabilmesi, genç devletlerin taleplerine yeni bir kavramsal ve teknik-diplomatik cephanelikle karşılık verebilmesi ve hatta bazı yerlerde geri dönebilmesi, anti -détante koşullarında oldu. güçlü baskı politikası Bununla birlikte, böyle bir dönüş, malzeme tabanının olanakları ile açıklanmaktadır. Böylece, kısa sürede Batı, enerji ve hammadde tasarrufu konusunda kayda değer bir başarı elde etti ve bunun sonucunda, bu mallar için pazarlardaki inisiyatif 1980'lerin başında yeniden kendisine geçti. Gelişmiş kapitalist ülkelerde yeni yataklar keşfedildi ve geliştirildi ... Batı'da, gelişmekte olan dünyayı teknolojik bağımlılığın önüne koyan mikroişlemcilerin ve robotiğin yaygın olarak kullanılmaya başlanmasıyla bağlantılı yeni bir aşama başladı vb.

Not. Yazılı çalışma formları, Punsky V.O.'nun çalışmalarının materyallerine dayanarak hazırlandı. "Eğitim çalışmalarının ABC'si" ve diğer yazarlar. Demidov A.K.'nin çalışmasına göre klişeler veriliyor. “ Rus dili ödeneğine göre . Bilimsel konuşma tarzı. Bilimsel çalışmanın oluşumu.

Bir dersin algılanmasında yazılı çalışmanın organizasyon türleri. Bir dersi algılarken, çalışmanızı organize etmek için aşağıdaki yolları kullanabilirsiniz:

1. Bir dersin algısı, bir özetin derlenmesine neredeyse tüm dikkat gösterilecek şekilde inşa edilebilir. Bu durumda sadece ana hafıza aktiftir ve kayıt pratik olarak dikte altında gerçekleştirilir.

2. Bir dersi, dikkatin% 50'si bir özetin derlenmesine ve% 50'si - yalnızca yeni materyalleri kaydetmeden dinleyecek şekilde özümsemek de mümkündür.

3. Ancak en etkili olanı, R.S. Nemov "Psikoloji" adlı çalışmasında şu organizasyona sahiptir: dersler kaydedilmez, tüm dikkat (% 100) anlamaya odaklanır. Bu durumda , anlamanın ilk aşamasına ulaşılır, konuyla ilgili sorular ortaya çıkar. Daha sonra rafine (anlaşılmaz) malzeme tekrarlanır. Sorular varsa, bunlar tekrar öğretim görevlisinin önüne konur.

Bu tür bir çalışmanın sonucu, nihayetinde, öğrenilen materyalin kaydında, kişinin kendi yeniden anlatımının sözleriyle ifade edilmelidir.

2. Sözlü çalışma biçimleri

Seminerdeki cevaba nasıl hazırlanılır? Mükemmel bir cevap, sadece gerekli eğitim materyalinin yeniden anlatılması değil, aynı zamanda olayları tanımlama, fikirleri ifade etme ve kanıtlama becerisidir. Seminerin materyali üzerinde çalışmak sadece yanıt için bir hazırlıktır, ancak materyalin yeniden anlatılması gerçek bir cevap değildir. Öğrenci, bilgiyi test etmenin çeşitli yöntemleri için hazırlanmalıdır.

Öğretmen, örneğin, olayların gidişatını açıklamayı gerektiren dar bir tarih sorusu sorabilir. Konu boyunca bazı olayların veya hikayelerin açıklanmasının bir karakterizasyonunu gerektirebilir . Öğrenci her göreve hazır olmalıdır.

Her durumda, konunun en önemli sorunlarını bilmek ve tüm materyali planlamak gerekir.

Cevaplama yöntemlerinden biri kronolojik sırada olabilir . Nedenlerin açıklamasının başlangıcı. Ardından, aşamalarını vurgulayarak olayların gidişatının açıklamasına geçin. Son olarak, olayın anlamının açıklamasına, değerlendirilmesine geçin.

başka bir yolu sorunlu olabilir. Olayı en önemli özellikleriyle açıklayarak başlayabilir ve ardından birkaç neden sıralayabilirsiniz:

- Bu olayın sebebi nedir?

- Temelindeki zıtlıklar ve kalıplar nelerdir?

— Neden mümkün oldu vs.?

Bu sebepleri sıraladıktan sonra her biri için gerekçeli bir cevap verin ve sonuç olarak bu olayın anlamını ve mahiyetini ortaya koyun.

Öğrenci olayı bir bütün olarak tanımlayabilir ve açıklayabilirse, o zaman daha dar sorulara cevap verebilir.

Yanıt şöyle olabilir. Örneğin, aynı tarih üzerine ödev hazırlarken , bununla bağlantılı olarak, tarihsel gelişimle ilişkili bazı yeni aşamalar üzerinde çalışırken, kazanılan bilgileri daha önce edinilmiş olan bilgi sistemine dahil edin . Her olay, önceki sürecin uzun bir zincirinin sonucudur. Bu olay, söz konusu dönem boyunca yürürlükte olan düzenlilikleri ve tarihin genel yasalarını ortaya koymaktadır. Dolayısıyla her olay belirli bir tarihsel dönem çerçevesinde girilmeli (eklenmeli) , bu dönemin özellikleri bilinmeli, bu dönem , üç aşamadan geçen bu toplumsal ilişkilerin gelişiminin bir parçası olarak değerlendirilmelidir : köken: , gelişen ve düşüş (düşüş).

Sınav tavsiyesi. Bir sınava hazırlanırken , sınav durumunu zihninizde canlandırmanıza yardımcı olur: gün, yer (izleyici), talepkar bir öğretmenle diyalog vb. İkincisi özel dikkat gerektirir. Gerçek şu ki, kavga ettiğiniz, talepkar ve bazen dostça olmayan bir sınav görevlisi ile zihinsel bir diyalog, sınav görevlisinden hemen önce bilmeniz gerekenleri bileceğiniz gerçeğine katkıda bulunacaktır . Olağan durum, "kafalarının karıştığını ve cevap veremediklerini" söylediklerinde, o zaman hatırlasalar da başınıza gelmeyecek . Yanlış eğitilmiş hafıza, bir öğrencinin bir ders kitabının tüm sayfalarını hatırlayabilmesine, ancak bu sayfanın materyalini farklı bir bağlamda gerektiren belirli bir soruyu cevaplayamaması gerçeğine yol açar . Yukarıdakilerden bunun neden olduğu açıktır.

Konuşmanızın metnini nasıl hatırlarsınız? Bunun için şunları yapmalısınız:

1. Ne hakkında konuşacağınızı genel olarak düşünün.

2. Sunumla ilgili ana fikirleri, alıntıları ve referansları yazın.

3. Genel konuşma planı üzerinde düşünün.

4. Genel yapısı düşünülmeden konuşmanızı (veya konuşmanızı) yazmamalısınız.

5. Genel bir plana sahip olarak, gelecekteki performansın ayrıntılarını ve ayrıntılarını oraya girin.

6. Pratik için konuşmanızı (veya konuşmanızı) verin. Sonuç olarak, konuşmanın yapısı düşünülürken pek çok şeyin hatırlandığı ortaya çıktı.

7. Konuşma sırasında güvenli oynamak için bir karta yazmak veya konuşmanın ana noktalarını hatırlamakta fayda var.

Aşağıdakileri aklınızda bulundurun:

• asla bir kağıt parçasından okumayın;

• söylemek istediklerinizi kelime kelime ezberlemeyin . Ana amacınız, bahsettiğiniz şeyin anlamını iletmektir;

• konuşma pratiği sürecinde doğal olarak bazı şüpheler, duraklamalar, aksaklıklar olabilir, ancak biraz pratik yaptıktan sonra konuşmanızı sadece akıcı bir şekilde sunmakla kalmayacak, aynı zamanda ne hakkında konuştuğunuzu bilerek anlamlı bir şekilde yapacaksınız.

Unutulan bilgiler nasıl hatırlanır? Hatırlama büyük ölçüde ezberleme sırasında oluşan tutuma ve ezberlemenin kalitesine bağlıdır. Aynı zamanda, hafızanın paradoksal bir özelliği vardır: Bir kişi "dilin ucunda dönen" bir şeyi ne kadar çok hatırlamaya çalışırsa, onu hafızadan geri alması o kadar uzun sürer. Bunun nedeni, hatırlama sürecini hızlandırmaya çalışırken, kişinin genellikle gerginleşmesi (özellikle sınav sırasında) ve heyecanıyla beynin çalışmasını zorlaştırmasıdır . Yani, sinir gerginliği hafızayı sıkı bir şekilde bloke eder ve kişi kendi kendini kamçılamaya başlar veya daha önce iyi öğrenilmiş olanı hatırlamaya çalışmayı reddeder.

Böyle bir durumda sadece dikkati başka bir nesneye çevirmek veya gevşemek, beynin gerekli bilgileri uygun bir hızda aramaya başlamasını sağlar.

Hemen hatırlayamıyorsanız, aşağıda önerilen IV prosedürlerini kullanabilirsiniz. Lipsitz "Yetenekli bir liderin Sırları" çalışmasında:

1. Telaşlanırsanız, kendinize şunu söyleyin: “Bunu hatırlamak istiyorum. Bu yüzden sakinleşmeli ve tekrar düzgün bir şekilde odaklanmalıyım. Aşağıdaki basit nefes egzersizleri, birkaç saniye içinde sakinliğinizi yeniden kazanmanıza yardımcı olacaktır :

- Sıcak bir yaz sabahı deniz kıyısında uzandığınızı ve dalgaların hareketini izlediğinizi hayal edin. Deniz suyunun kokusunu ve taze esintiyi hayal edin. Hassas izlenimleri yeniden yaratmak rahatlamanıza yardımcı olacaktır;

• burundan derin nefes alın, yavaş yavaş havayı içeri çekin ve bırakın; bir dalganın yavaşça kıyıya nasıl koştuğunu (nefes alın) ve sessiz bir sıçramayla (nefes verin) nasıl geri döndüğünü zihinsel olarak hayal edin;

• yavaş ve eşit bir ritimle derin nefes almaya devam ederken dalgaların vuruşunu dinleyin ;

• esnemek gibi hissedene kadar dalgaların üzerinde yüzün (bu kesin bir rahatlama işaretidir).

2. Rahatladıktan sonra, hatırlamaya başlayın ("... "Her şeyi hatırlayabiliyorum"). Bu bağlamda, alternatifi analiz etmek gerekir :

"Hatırlarsam, o zaman benim için olumlu bir sonuç olacaktır (sonuç =...)".

"Hatırlamıyorsam, benim için en kötü sonuç (olacak =...) olacaktır."

“Gerçekten durumdan bir çıkış yolu var (olacak = ...) - bu C (C = ...). C'yi uygularken ya benim için olumsuz bir sonuç olmayacak ya da küçük, sınırlı ve düzeltilebilir olacak.

“Örneğin, durumdan daha fazlasının üstesinden gelebilirim (olacak =...)

Bilgi algısı anında olan tüm koşulları (çevre, sesler, duyumlar) yeniden yaratmaya çalışmak gerekir . Duyguları tam olarak yeniden yaratmak çok önemlidir: duruş, yüz ifadesi, hareketler, duygusal durum vb. En canlı görüntüleri-anıları elde edin.

Gerekli bilgileri hatırlayabiliyorsanız (veya uygulamanızdaki görsel bir durumu canlı bir şekilde hatırlayarak, duyumları doğru bir şekilde yeniden yaratarak), genellikle deneyimlediğiniz duyguyu yeniden yaratın. Olumlu bir tutum formüle edin : “Yapabilirim ve hatırlamalıyım, bu çok önemli. Hatırladığımda, (sonuç = ...) olacak, yaşarken ... "

3. Özgüven geliştirmek, eğitim sürecinde öğrencilerin iç rezervlerini harekete geçirmenin bir şeklidir.

Bazı öğrenci ve öğrenciler, sadece günlük yaşamda değil, eğitim sürecinde de endişelenmeye gerek olmadığını bilirler . Ama yine de kendi başlarına hiçbir şey yapamazlar: bunun nedeni bazen kaygı, heyecan ve kural olarak , bir dersteki veya sınavdaki cevap buruşuktur, hatta tamamen kafadan "uçar". . Diğerleri kararsızlıktan, derslere veya sınavlara cevap verirken belirsizlikten, sürekli şüphelerden muzdariptir . Yine de diğerleri, büyük miktarda malzemede ustalaşma ihtiyacıyla karşı karşıya kaldıklarında * (" Öğrenmeyeceğim", "Başaramayacağım" vb.) Bir komplekse sahipler.

Bu ve diğer kompleksler, kendini geliştirmenin en etkili yöntemlerinden biri olan , her şeyden önce bir kişinin niyetlerini ve pratik eylemlerini harekete geçiren öz düzenleme yöntemi (psikoeğitim) konusunda uzmanlaşarak ortadan kaldırılabilir. Bunu kullanarak hem yeni düşünme becerileri öğrenebilir hem de eski düşünme kalıplarını değiştirebilirsiniz.

Öz-düzenleme, bir kişinin sağ yarıküre hayal etme yeteneğini ve sol yarıküre sözel becerilerini elde etmeye çalıştığı şeye yoğunlaştırmasını sağlar (örneğin, hafızasından kaynaklanan bir kendinden şüphe kompleksinin veya bir inançsızlık kompleksinin ortadan kaldırılması, vb.).

Çoğu insanın öz düzenlemede başarılı bir şekilde ustalaşmasını sağlayan dört ilke vardır: gevşeme ilkesi (gevşeme), görselleştirme ilkesi, kendi kendine telkin ilkesi ve çevre dostu olma ilkesi.

İlke bir: gevşeme (gevşeme). "Gevşeme" nedir? Gevşeme, dikkati vücudun iç durumuna, sistemlerinin ve organlarının aktivitesini düzenlemenin özel yöntemlerine odaklayarak beyni dış dünyadan kapatma yeteneğidir .

birçok eserde açıklanan çeşitli rahatlama teknikleri vardır . Bunlardan biri aşağıdakileri dikkate alır:

1. Rahat, rahat bir pozisyonda oturun.

2. Gözlerini kapat.

3. Bacak kaslarından başlayıp yüz kaslarıyla biten tüm kasları gevşetin. Gevşeme durumuna dalın . Bu hemen olmaz, ancak düzenli eğitimden sonra oldukça başarılabilir.

4. Burnunuzdan nefes alın. Nefes alma sürecine konsantre olun. Nefes verirken kendinize "bir" (veya başka bir kelime) kelimesini söyleyin. Örneğin: nefes alın... nefes alın ... bir... nefes alın... nefes verin... bir... vb. Nefes almak kolay, basit ve doğal olmalıdır.

5. 10-20 dakika orijinal duruşu koruyun (saatinize bakmak için gözlerinizi açabilirsiniz). Bu süre dolduğunda, birkaç dakika oturun: önce gözleriniz kapalı, sonra gözleriniz açık. Birkaç dakika daha kalkma.

6. Endişelenmeyin ve gevşeme yönteminde başarılı bir şekilde ustalaşıp ustalaşmadığınızı kontrol etmeyin.

Her şeyin yolunda gitmesine izin verin. Zaman ve deneyimle , rahatlama daha kolay ve daha hızlı gerçekleşecektir. Bu teknik, yemekten en geç iki saat sonra kullanılmalıdır.

İkinci ilke: görselleştirme. Görselleştirme, işitsel, görsel, koku alma, tat alma, dokunma duyumlarının yanı sıra bunların kombinasyonlarının yardımıyla içsel görüntüler (resimler-imgeler) yaratmak için düşünceye yönelik bir hayal gücüdür.

Sezgisel düşüncenin bilinçle iletişim kurduğu (veya insan bilincinin bilinçaltıyla bağlantısının gerçekleştirildiği) dile daha iyi hakim olmak için içsel bir imaj yaratma becerisi gereklidir , bu da genel olarak yüksek öz düzenleme verimliliği sağlar. .

Görselleştirme becerilerinin oluşumu için içsel imgeler oluşturmaya yönelik alıştırmalar.

kılavuzun yedinci bölümündeki birinci paragraftaki görevlerin (CHEOP'un geliştirilmesi için görevler sistemi) tam olarak yerine getirilmesi olacaktır . Elbette kendinizi , zihinde gerçek duyumlar ortaya çıkana kadar uygulanan aşağıdaki egzersiz dizileriyle sınırlayabilirsiniz.

1. Ağzınızda ezilmiş bir vişnenin tadını hayal edin . Kendiniz için özel bir sulu tatlı ve ekşi burukluk hissi yaratın. Aynı şey şeker, sarımsak veya mona vb. tat duyumları için de yapılabilir.

2. Bir karganın gaklamasını, bir bülbülün düdüğünü, bir kayaya çarpan deniz dalgasının sesini, çatıya düşen yağmur damlalarının sesini veya tren tekerleklerinin sesini hayal edin. Bu sesleri net bir şekilde duymaya çalışın .

3. Bir yavru kedinin kürküne dokunduğunuzu hayal edin, zıt hava duşunu ( sıcak ve soğuk havanın alternatif akımları) hissedin , bir gülün dikenlerine, bir cam ampulün yüzeyine, bir ağacın kabuğuna, kumsaldaki kuma dokunduğunuzu hissedin. Bu hisleri yaratmak için bilincinizi kullanın.

4. Bir ateşten çıkan duman kokusunu, rosto et kokusunu, çam, saman kokusunu, parfüm kokusunu hayal edin. Bu kokuları net bir şekilde görselleştirmeye çalışın .

5. Orman manzaralı kartpostallar alın, dikkatinizi ağaçlara yoğunlaştırın, yaprakların hışırtısını ve esintinin sesini duymaya çalışın, ormanı koklayın, otların, mantarların kokusunu alın, kuşların cıvıltısını, ölü odunların çıtırtısını duyun . Akıl gözünüz ile ormanın içine girin, hatta ağaçların arkasını bile görmeye çalışın. Egzersiz , ilk yorgunluk belirtileri görülene kadar her yeni kartpostal ile gerçekleştirilir.

6. Herhangi bir nesneyi alın, dikkatinizi 5 dakika boyunca ona odaklayın. Bakın, düşünün, çevirin; inceleyin, kullanımını, yapıldığı malzemenin kalitesini düşünün ; üretim sürecini, üretim zamanını düşünün; zaman ve insan onu nasıl etkilemiştir vs. bu konudan başka bir şey düşünmeyin. Onu incelemenin hayatınızın en ilginç süreci ve en önemli görevi olduğunu hayal edin. Dünyada sadece sen ve nesne var. Sadece bu konuyu incelemekle meşgulsünüz. Herhangi bir konunun çalışmasına tamamen konsantre olmayı öğrenene kadar egzersizi her gün 2-3 kez (konuları değiştirerek) yapın.

7. Bir dakika boyunca masa saati gibi bir nesneye odaklanın . Gözlerinizi kapatın, rahatlayın ve saati ayrıntılı olarak geri yüklemeye çalışın. Başlangıçta, koyu bir arka plan üzerinde yalnızca renkli noktalar, noktalar veya konturlar olacaktır. Ancak zamanla, nesnenin görüntüsünü tam olarak yeniden üretebilecek ve hatta görmediğiniz arka tarafın görsel bir analizi için onu zihinsel olarak manipüle edebileceksiniz.

8. Saatin iç görüntüsünü bilinç yüzeyine getirmek için ters işlemi gerçekleştirmeye çalışın .

Rahatlayın, görüntünün sessizce sizden ayrılmasına izin verin. Gözlerinizi açın ve bu hissi gözleriniz açıkken yeniden deneyimlemeye çalışın . Önce olumsuz bir imaj olacak. Zamanla, düşünce gücüyle, konuyu doğal hale getirerek renkler ekleyin. Alıştırma yaparak, içinizdeki imgeleri dış dünyaya taşıma konusunda kısa sürede iyi sonuçlar elde edeceksiniz.     *.

9. Tüm öğrenme durumlarında kendinden emin davranan , belirli, iyi bilinen bir kişiyi düşünün . Rahatlayın, sadece karakterinizin davranışının tüm ayrıntılarını görmeye ve duymaya çalışın ( ahlaki açıdan bir "solucan deliği" olduğu ortaya çıkanlar hariç). Gerekirse, en küçük ayrıntıları mecazi olarak temsil edebileceğinizden emin olana kadar buna birkaç seans ayırın.

Bu kişiye nasıl yaklaştığınızı zihinsel olarak görmeye çalışın ve bir araya gelin. Birleştikten sonra, şimdi zaten hareket ediyor ve hangisini söylüyorsunuz. Hafızanızda sıkıca birikmiş olan ve onları hayal etme sürecinde kolayca ortaya çıkan, onun yaptığı eylemlerin aynısını güvenle gerçekleştirdiğinizi görüyor ve duyuyorsunuz .

Şimdi yeni bir rolde kendinizi dışarıdan gözlemleyen biri olarak, aktif bir oyuncu olmalısınız. Yaratılan görüntünün içinden algılayın , görün ve dinleyin, onun özelliği olduğu gibi güvenle deneyimleyin ve hareket edin. Bu, önce onun size tanıdık gelen durumlarında, sonra kendi durumunuzda yapılmalıdır . Tek kelimeyle, yönetmen ve oyuncunun siz olduğunuz bir oyuncunun tiyatrosunun yönetmeni olmak.

Üçüncü ilke kendi kendine telkindir. Kendi kendine hipnoz, beynin sağ yarıküresindeki imgelerin dili ile sol yarıkürenin sözcük dili arasındaki ilişkiye dayanır.

Kendi kendine telkin, şu ya da bu başarının mümkün olduğunun açık bir ifadesidir ve şimdiki zamanda birinci kişide ifade edilir . Kendi kendinize konuşmak, hedefinize ulaşabileceğinize olan inancınızı pekiştirir ve hangi yönde hareket edeceğinizi gösterir. Beyni, amaca ulaşmada bilinçaltı düzeyde konsantre olmaya ve aktif olarak katılmaya zorlarlar. Kendi kendine telkin, görüntüleri söze dökmenize izin veren aktif bir tutumdur ve şu veya bu kelimeyle bir tutum ve niyet olarak formüle edilebilir, örneğin: "Kendime güvenebilirim ve güvenmek istiyorum. Öyle olsun! Ve öyle olacak!” veya “Kendime güveniyorum. Kendime her zaman güvenirim. O olduğunu biliyorum. Ve işte böyle!”

Kendi kendine hipnozun yalnızca çoklu tekrarlarla etkili olduğu unutulmamalıdır, bu durumda insan beyni istenen dalgaya uyum sağlar. Otohipnozun kişinin zihnine verdiği içsel yankı, başarı için gerekli anahtardır.

bir cümleyle çalışırken, kişi nihai hedefin etkisini de kullanmalı, onu olabildiğince doğru bir şekilde kendisi için yeniden yaratmaya çalışmalıdır.

Dördüncü ilke: çevre dostu olma (kendini geliştirme sürecinde rahatsızlık duymama). Kişisel kalitenizi geliştirmek için egzersizi yapmaya başlamadan önce, çevre dostu olup olmadığını test etmelisiniz. Çünkü arzunuzun düşüncesi sizi aşırı derecede cesaret kırmaya, buna bağlı olarak rahatsızlığa™ ve kişisel gelişim sürecini geciktirmeye - hatta terk etmeye - götürebilir. Burada yanlış hedef seçiminin dikte ettiği belirsizlik gerçeği kendini gösterecek ve tüm çabalar boşuna olabilir . Bu durumda egzersiz ertelenmelidir (zamanı henüz gelmemiştir). Aynı zamanda arzunun amacı, daha doğrusu zedi'ye yaklaşım değiştirilebilir. Örneğin, ilk arzu , sınavda güvenin gelişmesiyle ilişkilendirildi ve içsel benliğinizin direnciyle karşılaştıysa (“işe yarayacak - işe yaramayacak”, “gerekli mi”, “değer mi? o”, vb.), o zaman başlangıca bir hedef koyabilirsiniz: bir bütün olarak kendi içinde böyle bir kişisel nitelik olarak güven geliştirmek - tüm çabalarda gelecekteki başarının garantisi.

Kendine güven egzersizi. Bu alıştırma , kendi kendini düzenlemenin yukarıdaki iki ilk ilkesini zaten derinlemesine çalışmış olduğunuz gerçeğini hesaba katar .

çalışmalarınızın kalitesini artırmanıza izin veren özgüven geliştirme arzusu ortaya çıktı. Arzunuzu bir kağıda yazın: "...". Hatta bu arzuyu çizebilir (elinizden geldiğince) veya buna uygun bir çizim, fotoğraf, kartpostal alabilirsiniz. Yazıya ve çizime odaklanın . Bu arzu imajını zihinsel olarak hayal edin .

Gözleriniz kapalı (oturma veya uzanma), gevşemiş (gevşeme durumu) durumdayken kendinize sorun: Arzunuza gerçekten ulaşmak istiyor musunuz? Öğrenmeyi kolaylaştıracak mı? Bunu uygulamaya yönelik herhangi bir niyet var mı?

Arzunuzun duygusal olarak reddedildiğini hissetmediyseniz, o zaman aynı pozisyonda (oturma veya uzanma),

varsayım ("deneyeceğim") değil, arzusunu yerine getirme yeteneğine tam bir güven olmalıdır .

"İnanç, umut edilen şeylerin özü ve görülmeyen şeylerin kesinliğidir "; Yapabileceğini düşünme ama yapabileceğini bil.

Niyetinize olan kesin güven, neredeyse mucizeye yakın bir sonuç yaratır.

Yapılan şey bizim arzu ettiğimiz değil, ruhumuzun derinliklerine inandığımız; basit bir niyet (heves) değil, samimi, karşı konulamaz bir arzuya sahip olmak gerekir.

Başarılı olan insanlar kendilerine inanırlar ve çoğu zaman Tanrı'nın kendilerini önemsediğinin farkına varırlar.

5-7 dakika rahat bir durumda aşağıdakileri yapın: arzunuzun zaten elde edildiğini hayal edin. Bir an bile dikkatiniz dağılmadan bu öneriye devam edin. Gerçekten olsaydı ne hissedeceğinizi hissedin . Duygularınızı keşfedin, her şeyi ayrıntılı olarak hayal edin (eylemler, sesler, kokular vb.). Hafızanızı zorlayın ve kendinizi gerçekten çok iyi hissettiğiniz zamanı zihinsel olarak hatırlayın, mevcut duygunuzla karşılaştırın, bu duyguyla mümkün olduğunca uzun süre kalın, düşüncelerinizdeki her şeyi olabildiğince doğru bir şekilde tekrar tekrar tekrarlayın.

İç sesinizi duymaya odaklanın. Zihinsel olarak arzu cümlesini söyleyin: "...". Bu cümleyi 5-8 dakika kendi kendinize tekrarlayın .

Not: günde birkaç kez egzersiz yapın. Beynin sözel ve görsel uyaranlar yoluyla organik düzeyde yeni bilgileri basmasının yaklaşık iki hafta sürdüğü artık biliniyor .

Önerilen ifadenin etkisini artırmak için:

1. Zaman zaman, özel derslere ek olarak, bunu nerede olursanız olun - ulaşımda, teneffüste , yürüyüşte, yatmadan önce vb. yaparak gerekli kaliteye sahip olduğunuzu onaylayın . Bu arzunun görüntüsünü paralel olarak hayal ederek, seçilen anahtar kelime-arzuyu birkaç dakika kendi kendinize tekrarlamanız yeterlidir .

2. Erken yazılı ve tasvir edilmiş arzunuzu dairenize yerleştirin - bir masaya, duvara, dolaba veya bir deftere, not defterlerine vb. Size arzunuzu hatırlatmalarına ve hayal gücünüzü oluşturmalarına izin verin - ne kadar çok olursa o kadar iyi. Zamanla arzunuz tüm varlığınızı ele geçirecek ve üzerinizde bir mıknatıs gibi etki edecek ve ne pahasına olursa olsun onu kendi içinizde geliştirmek için çabalayacaksınız.

3. amaçlanan gerçek durumlarda uygulamaya çalışın . Yeni modeli farklı şekillerde yeniden üretebileceksiniz ve zihninizde yer etmiş olacak. İkincisi için (güçlendirme), gelişmiş kaliteyi bir filmde olduğu gibi olabildiğince ayrıntılı ve canlı bir şekilde tezahür ettirme ihtiyacıyla ilişkili olayları (tartışma, uygulamalı eğitim, sınav vb.) Önceden hayal etmeyi öğrenmek önemlidir ( ortam, duygusal atmosfer , sorunlu durumlar, başkalarının tepkisi vb.). Ve her yerde, her şeyde ve herkeste, kendinizde geliştirdiğiniz kalitenin ne kadar doğal ve kendinden emin bir şekilde kendini gösterdiğini görüyor ve hissediyorsunuz.

Not: Özgüven seanslarının henüz istenen etkiyi göstermediğini hissediyorsanız, bilinçaltınız arzunuzun sözlerini bir emir olarak kabul edene ve kendinizi gerçekten güvende ve sakin hissetmeye başlayana kadar pratik yapın.

"Bazı insanlar 'başarmaya hazır olmadan bir an önce denemekten vazgeçerler'."

Brag.

V

SINAV HAZIRLIĞINDA MÜKEMMEL SONUÇLAR NASIL ELDE EDİLİR?

1. Ezberlenen materyalin tutumları, ruh hali, hacim tahmini ve tahmini
   
   

Ezberleme amaçlı kurulum. Okumaya başlamadan önce, hangi amacın peşinden gidildiğini anlamanız gerekir: eğlence için mi okuyorsunuz? Deneyiminizi biriyle paylaşmak için mi? İhtiyacınız olan bilgiyi almak için? Bilginizi derinleştirmek mi istiyorsunuz? Yoksa bir sınava hazırlanmanız, yani bilgiye neden ihtiyacınız olduğunu anlamanız mı gerekiyor?

Bu tutum ilgi uyandıracak ve sizi malzemeye hazırlayacaktır.

Ezberlenen malzemenin koşullarına göre kurulum. Bu ayar, ezberleme amacına ek olarak, bir kişinin bilgileri çoğaltmak için koşullar ve gereksinimler hakkında bilgi sahibi olmasını sağlar . Bir kişi şunları bilmelidir: ne zaman (zaman ayarı), neyi (bilgi seçimi için ayar), nasıl (ezberlemenin doğruluğu için ayar) hatırlayacaktır. Genel olarak, bu gereksinimler zihniyeti oluşturur ve hafıza miktarını arttırır.

Hedef belirleme. Doğu psikotekniğinde öyle meditatif bir tavır var ki: "Hedefi görüyorum - engeli görmüyorum!" Bu tutum, gerekli bilgileri hatırlamakla ilgili hedefe ulaşmaya yardımcı olur, entelektüel potansiyeli artırır, her insanın doğasında var olan olasılıkları serbest bırakır.

Bu cümleyi yazın veya çizin , odanızda, iş yerinizde vs. göze çarpan bir yere koyun. Zamanla hedefiniz tüm varlığınızı ele geçirecek ve sizi bir mıknatıs gibi etkileyecektir. Bunu başarmak için elbette çaba göstereceksiniz (örneğin, sizin için zor bir konudaki eğitim materyalinin içeriğini, yaklaşan bir sınav oturumunu vb. Hatırlayın).

Hacim tahmini. Çoğu zaman, hacmi açısından ezberlenmesi gereken materyal, doğrudan (eşzamanlı) ezberleme olasılıklarıyla önemli ölçüde örtüşür. Tüm malzeme hacmini bir kerede özümsemek için katı bir set durumunda, sonuç sıfır olabilir.

önce hacmi tanımanız, yeteneklerinizle ölçmeniz ve hangisini bir sonrakine geçebileceğinizi hatırlayarak ezberlemek için mevcut olan bilgi kısmını “kesmeniz” gerektiğine dikkat edilmelidir . Böyle bir parçalanma ile, ezberlemenin etkinliği için vazgeçilmez bir koşul, yoğun hafıza çalışması olduğundan, bilgileri ezberleme için mevcut olan maksimumda (hatta biraz fazlalıkla) kesmek önemlidir .

Tahmin alımı. 1. Okumadan önce, bu konuda bildiğiniz her şeyi hatırlayın, bilginizi "hareket ettirmeniz" gerekir. 2. Metnin başlığına göre içinde ne yazdığını (veya yazar siz olsaydınız ne yazacağınızı ) belirlemeye çalışın. Aynı "tahmin" bölüm başlıklarına, paragraflara, metnin ilk paragraflarına uygulanabilir. 3. Bir dizi argüman vermiş olan yazar bir sonuç çıkaracaksa, önce bunu kendiniz çizin ve ancak o zaman okumaya devam edin.

2. Figüratif düşünme ve
   metinleri ezberlemenin rasyonel yöntemleri

Örneğin, eğitim materyali metnini algılarken yaratıcı düşünceyi harekete geçirme yeteneğinin , onun anlaşılmasını ve ezberlenmesini büyük ölçüde kolaylaştırdığı tespit edilmiştir. Bu , V.S.'nin çalışmasında verilen deneyle açıklanabilir. Rotenberg ve S.M. Bondarenko Moskova okullarından birinde öğretmenler ve okul çocukları arasında "Beyin, öğrenme , sağlık".

15-17. yüzyıllarda teknolojinin gelişimi ile ilgili altıncı sınıf tarih ders kitabından bir paragraf öğretmenlere yüksek sesle okunmuştur . Bu paragraf , su motorunun iyileştirilmesi ve metal eritme hakkında bilgiler içeriyordu . Metin okunduktan sonra her bir öğretmen materyali anlamak ve hatırlamak için içeriğindeki zihinsel işlemin nasıl ilerlediğini anlatmıştır. Deneydeki tüm katılımcılar için, istisnasız, bu işlemede iki tür zihinsel faaliyetin yer aldığı ortaya çıktı: malzemenin mantıksal yapısının izolasyonu (bu süreç herkes için aşağı yukarı benzer şekilde ilerledi) ve kullanımı herkes için farklı ilerleyen hayal gücünün görsel görüntüleri . Biri 16. yüzyıldan bahsediyor. bu yüzyılın sanatının bir dizi görsel imgesini akla getirdi. Bir başkası, Çekoslovakya'ya yapılan bir turist gezisi sırasında görülen su değirmenlerini hatırladı, üçüncüsü, suyun bir tekerlek yardımıyla yerden nasıl çıkarıldığını gösteren Mısır hakkında bir belgeseli hatırladı. Daha sonra, üç okul çocuğunun aynı paragrafa verdiği cevaplar analiz edildi: güçlü, orta, zayıf . Güçlü öğrenci, her şeyi zihninde "gördüğünü" söyledi. Sadece cevap vermedi, aynı zamanda su motorunun nasıl düzenlendiğini açıkladı ve gösterdi. Hayal gücünde ortaya çıkan görüntüler bir şekilde ona yakındı. Yanıtın mantığı açık ve tutarlıydı.

Ortalama bir öğrencinin cevabı da mantıklıydı, ancak öğrencinin su motoru hakkında zayıf bir fikri olduğu ve metinsel açıklamayı mekanik olarak yeniden oluşturmak için çaba sarf ettiği hissedildi. Okul çocuğunun zihinsel yükü, deneyimi, gerekli görsel imge stokunu içermiyordu ve bununla bağlantılı olarak, materyalin ezberlenmesi ve çoğaltılması onun için çok daha zordu.

Zayıf öğrencinin yanıtında, tartışılan şeyin içsel bir vizyonu yoktu.

Buna ve diğer deneylere dayanarak, V.S. Rotenberg ve S.M. Bondarenko şu sonuca varıyor: hayal gücü eksikliği , görüntüyü doğru anda işe getirememe, düşük kaliteli zihinsel çalışmanın nedenlerinden biri. Hayal gücünün olmaması, sonuçta malzemenin asimilasyonunu olumsuz yönde etkilemez.

Bu bağlamda, bir kişide mecazi düşünce bileşenlerinin gelişimi, hem materyalin daha eksiksiz ezberlenmesi hem de kişiliğin daha uyumlu gelişimi için çok faydalıdır.

Aşağıdaki yöntemlerin çoğu, hem metinsel hem de diğer bilgi türlerinin ezberlenmesiyle ilişkili mecazi düşünme kalıpları üzerine inşa edilmiştir.

Okunabilir metnin mecazi temsil yöntemi. D. Lapp tarafından "Her yaşta hafızayı geliştirin" çalışmasında alıntılanan aşağıdaki figüratif düşünme sırasını dikkate alır :

1. Okuduğunuz metni, okurken zihinsel görüntülere dönüştürün. Daha doğrusu, neden oldukları belirli durumları, duyguları ve ruh halini zihinde sabitlemek .

2. ortaya çıkan resimlerin sırasına ve bağlantılarına dikkat edin. Bunları metinde göründükleri sırayla zihninizde görsel olarak yeniden oluşturun. Gösterdikleri fikirleri düşünün .

3. Fikirleri bir dizi görüntüye dayalı olarak tutarlı bir yapı halinde düzenleyin, çünkü her biri bir veya daha fazla fikir taşır ( bir görüntüde somutlaşan bir fikri çıkarmak için, onu tek bir mecazi ifadeyle formüle etmek yeterlidir). Hem görüntüler hem de içlerinde yer alan fikirler hakkında yorum yaparak bir görüntüden diğerine geçişleri keşfedin .

4. Yazarın ne kadar orijinal olduğunu düşünün ve materyal hakkında kendi görüşünüzü formüle edin.

en etkili olan duygusal-figüratif ve entelektüel hafıza kayıtlarına aynı anda "kaydedileceğini" vurguluyor . Belleğin dahili deposuna girmenize izin veren bilinçaltı süreçlere özgürlük veren şey budur. Sonuç olarak, ne hatırlamaya çalışırsanız çalışın , zihinsel ekranda hatırlamak istediğiniz orijinal görüntüyü (resmi), olabildiğince gerçekçi ve parlak olarak zihinsel olarak oluşturmanız gerekir.

Not. Orijinal görüntüyü zihinsel ekranınızda yeniden yaratma sürecini kullanmaya alıştığınızda , onu her yere uygulayabilirsiniz. Sadece içsel zihinsel ekranınıza odaklanabilir ve istediğiniz görüntüyü önünüzde görebilirsiniz. Örneğin , daha önce resim-resim şeklinde oluşturulmuş olan ders kitabı metninden bazı bilgileri hatırlamak gerekir. Bunu yapmak için, bir ders kitabı okuduğunuzu, elinizde tuttuğunuzu, şeklini, rengini vb. gördüğünüzü hayal edin. İstediğiniz sayfaya gelene kadar sayfaları çevirmeye başlayın. Ardından, bu sayfadaki içerikle ilişkili orijinal zihinsel görüntü resimlerini gözden geçirin ve bu içeriği yeniden oluşturun. Genel olarak, okunabilir bir metnin figüratif gösterimi yönteminin kullanılması, gerekli metinsel bilgilerin (özellikle sanatsal nitelikte) hafızasında iyi bir kayıt elde edilmesini ve doğru zamanda çoğaltılmasını mümkün kılar . Üstelik ezberleme ve hatırlama sadece kolaylaşmayacak, aynı zamanda hızlanacak.

Doğrudan bir zihinsel ekran oluşturmakta zorluk çekiyorsanız, o zaman size P. Moshkov'un iyi bilinen alıştırmalarını yapmanızı tavsiye edebiliriz.

uzay ve zamanda ortaya çıkan olaylara kadar görüntüleri görme yeteneğini geliştirecek şekilde seçilir . Her yerde gerçekleştirmek kolaydır. Her gün, günde birkaç kez, iki dakikadan fazla yapılmaması tavsiye edilir . Genellikle bir kişi 2-3 gün sonra, aşırı durumlarda bir hafta sonra dahili ekranda görüntüleri canlı bir şekilde yeniden üretmeye başlar . Yani:

- Gözlerini kapat. Gümüş beyazı tonlu parlak bir ekran hayal edin . Ardından düz geometrik şekillerin görüntülerini çağırın: bir üçgen, bir daire, bir kare. Onları bir süre zihinsel ekranda tutun.

- Eldekilerden basit bir nesne seçin : bir kalem, bir anahtar, bir kutu kibrit veya buna benzer bir şey. Bir süre dikkatlice düşünün ve sonra gözlerinizi kapatarak onu iç ekranda zihinsel olarak yeniden oluşturun. Nesnenin görüntüsünü mümkün olduğu kadar uzun tutmaya çalışın . Üzülmeyin: Hemen işe yaramazsa, biraz pratikle , bunu özgürce yapabileceksiniz.

- Eve nasıl döndüğünüzü hayal edin , dairenin kapısını açın. Odalar arasında yürüyün. Sandalyede nefes almaktan . Zihinsel olarak televizyonu açın veya bir kitap okuyun.

- Geçmişe dönmek. Zihinsel ekranınızda yeniden bir okul çocuğu olduğunuzu ve sınıfa yetişmek için acele ettiğinizi hayal edin. Elinizde okul çantasının ağırlığını hissedin. Bugün hangi dersleri ve size ne sorulabileceğini hatırlıyor musunuz? Yani okulun soyunma odasına koşuyorsun : kiminle tanıştın?

Neden bahsediyorsun? Sınıfa girin, sıraya oturun . İşte zil, ders başlıyor... Vesaire...

Metnin olay örgüsünün figüratif açıklama yöntemi. Önceki yönteme benzer, ancak kendine has özellikleri vardır. Bu yöntemin özünü anlamak için aşağıda "Fiji Adaları" metni ve Yu.K. Pugach'ın “Hafızanın gelişimi. karşılama sistemi.

Fiji Adaları

atoller de dahil olmak üzere farklı kökenlere sahip büyük ve küçük adalardan oluşur . Adaların çoğu volkanik kökenlidir.

endüstrisinin" nesnelerinin oluşturulması Fiji ekonomisi için giderek daha önemli hale geliyor .

Palmiye bahçeleri, tenha koylar, deniz sörfünün sonsuz kükremesine sahip mercan resif binaları, yeşil mangrov adaları, rengarenk balık sürüleriyle mercan sığ sularının muhteşem manzaraları ile çevrili kilometrelerce uzunluğundaki kumsallar , sadece tüplü dalgıçlar için değil, ama aynı zamanda özel cam tabanlı teknelerde yelken açan turistler için - tüm bunlar Fiji'yi Pasifik Okyanusu'ndaki en çekici tatil yerlerinden biri yaptı.

Devletin başkenti - Suva şehri - Doğu Yarımküre'nin kenarında, uluslararası tarih çizgisine yakın bir yerde bulunuyor. Fijililer, başkentlerinin dünyada her sabah güneşin doğuşunu karşılayan ilk yer olduğunu söylüyorlar.

görünümü tipik olarak tropikaldir: her yerde meyve kümeleriyle birlikte hindistancevizi avuçlarını görebilirsiniz. Süs bitkilerinden Çin gülü yaygındır, özellikle Fiji'de popülerdir.

3. Hatırlamak nasıl hatırlanır

Yerlilerin görünümü tuhaf. Yüzler esmer ve geniştir. Saç özellikle şaşırtıcı - büyük bir şapka gibi gür, siyah, kıvırcık bir paspas. Saç modeli hem erkekler hem de kadınlar için aynıdır. Fijili erkekler etek giyer. Polisler, otel çalışanları, askerler etek giyiyor. Erkek etekleri zarif görünüyor, beyazlar ve alt kısımlarında büyük dişler var.

Yorum. Yu.K. Metin hakkında yorum yapan Pugach, kural olarak açıklayıcı metinlerin zayıf bir şekilde hatırlandığını vurguluyor . Bu nedenle, pek çok eğitimsiz okuyucunun manzara, iç mekan vb. betimlemelerle karşılaştıklarında olabildiğince çabuk göz gezdirmesi ve hatta sayfaları çevirmesi tesadüf değildir. Bunun nedeni , açıklama metninin genellikle küçük bilgi parçalarından oluşan uzun bir dizi olmasıdır. Bunları mekanik olarak okumaya çalışmak, RAM kaydının hızlı bir şekilde taşmasına neden olur.

RAM kaydının aşırı yüklenmesini önlemek için Yu.K. Pugach, metin açıklaması için kendi planınızı oluşturmanızı önerir , ardından görüntülerin titremesi durur, genel resim görünür hale gelir ve ezberleme önemli ölçüde artar. Arsa, fanteziye dayanmalıdır.

Yani, Yu.K. Pugach, fantezi de dahil olmak üzere duyumların etkinleştirildi. Örneğin Fiji Adaları ile ilgili bir film yapmaya başlıyorsunuz. Artık bu filmin yönetmeni, kameramanı, ses mühendisi ve hatta kahramanı sizsiniz .

İlk plan: kuş bakışı Fiji Adaları... Her şeyi bir bakışta ele almaya çalışıyoruz: adalar, atoller ve volkanlar (elbette gerçekte yoklar ama onları tanıtacağız) kullanıcı arayüzüne - bir bilgi birimi, böylece bize birçok adanın volkanik kökenini hatırlatırlar).

Bir video kamera ile alçalıyoruz ve adalardan birinin üzerinden alçaktan uçarak "turizm endüstrisini" inceliyoruz: pansiyonlar, turist kampları, bronzlaşmış insanlar, kafeler vb . Kıskanma duygusu da yaşayabiliriz (iyi bir duygu değil ama unutulmaz).

o anda okuduğumuz nesneyi görmek değil , aynı zamanda zaten gözden kaçmış olanı aynı anda "resimde" tutmak da önemlidir. Aynı zamanda, incelenen nesneyi aydınlatan dikkatinizin spot ışığı, zaman zaman hızla başa ve tekrar nesneye kayar. Yani, zaman zaman geçen hikaye rotasını tararız.

... Yerleşimden doğaya uçuyoruz ... Üçüncü paragrafta, homojen bilgi öğelerinin uzun bir listesi veriliyor, bu nedenle hareketimizin bir rotasını çizeceğiz ve onu sürekli bir canlı görüntüler zinciri olarak görselleştireceğiz. , ara sıra tarayın ... Sıcak kumlarının sıcaklığını hissederek sahillerin üzerinden geçelim; bir palmiye korusuna dönüşeceğiz, serin yeşil yapraklara ellerimizle dokunacağız; sakin bir körfezin su kenarına oturalım , deniz havasını içinize çekelim, güneşin parıltısının suyun üzerinde titremesini izleyelim. Denizin daha derinlerine inip mercan kayalıklarının üzerinden atlıyoruz, sörfün öfkeli kükremesini dinliyoruz, sıcak bedenimizle serin spreyi hissediyoruz. Denizin açık alanlarına, mangrov adalarına daha da tırmanıyoruz, ağaçların sert kabuklarına dokunarak yumuşak, narin bir yaprağı koparıyoruz. Artık sığ suda yüzebilir, geçen rengarenk bir sürüden bir balığı ellerimizle yakalamaya çalıştığımızda suyun hoş direncini hissedebiliriz . Aniden yakınlarda bir dalgıç belirir, bize bir şey söylemek ister, ancak yolcuları büyülenmiş gibi teknenin dibindeki bir şeye bakan geçen bir tekne dikkatimizi çoktan çekmiştir. Merak ediyoruz, biz de yana eğiliyoruz... Ah! Evet, teknenin altı şeffaf! Ne güzel! .. Yine gökyüzüne çıkıyoruz, takımadaları bir bakışta kaplıyoruz - Fiji için iyi!

Şehir uzaktan görünüyor. Suva! Okyanusun tam karşısında noktalı bir çizgi çiziyoruz - tarihlerin değiştiği çizgi. Güneş doğar, bir grup insan onu sevinçle selamlar...

Şehre uçuyoruz, ilgiyle etrafa bakıyoruz. Bir hindistancevizi avucuna oturuyoruz, bir demet meyve koparıyoruz. Palmiye ağacının altında büyük bir çiçek var. Bu bir Çin gülü!

Yere düştükten sonra şehri dolaşıyoruz, yerel sakinleri inceliyoruz, portrelerini çiziyoruz: yüzler, saç stilleri, etekler...

Tüm rota tamamlandıktan sonra tekrar tararız. Ayrıntılara, sadece kilit noktalara dikkat etmeden neredeyse anında tüm yola bakabilmelisiniz. Aynı zamanda, her an yavaşlayabilmeli ve resme "girebilmelisiniz": tüm küçük ayrıntıları görün ve hissedin.

Arsa rotasına bakıyoruz (tarıyoruz): üstten görünüm, "turizm endüstrisi", plaj, koru, koy, resif, mangrov adaları, sığ su, balık, dalgıç, tekne, Suva, palmiye ağacı, çiçek bahçesi, sakinler . .. Aynı zamanda, metne daha derine girmek için seçici olarak yolun bir yerine, sonra diğerine gidiyoruz .

Oldukça eminseniz, arsa rotasını bir veya iki kez taramanın yeterli olduğu gerçeğine özellikle dikkat edilmelidir. Aksi takdirde, taradıktan sonra yeniden anlatmaya başlamalısınız.

Yerlere "bağlama" yöntemi. Klasik antik çağda bile, hafıza mekansal bir gerçeklik olarak görülüyordu ve bu nedenle, ezberlenmesi gereken bilgileri depolamak için eski hatipler , bir tür "kiler" görevi gören belirli bir konut, yer vb. ” hafızanın.

Bir binada yürürken konuşmacı , dikkatini çevredeki alanın her bir özelliği üzerinde yoğunlaştırmaya çalıştı. Bundan sonra, hatırladığı bilgileri "bağlamak" için binanın iyi bilinen alanını kullanabilirdi. Örneğin, konuşmacının büyük bir metni ezberlemesi gerekiyordu. Bunu yapmak için, diyelim ki sağa ilk adımı attı ve ilk paragrafı dekorasyonun hafif bir tonun olduğu köşeye, ikinci paragrafı köşeden üçüncü bir adıma, derin çatlaklı duvarın yanına yerleştirdi. , üçüncüsü - pencerenin yanında vb. , yani bilgi uzayda belirli yerlere "eklenmiş" gibiydi.

, avluda veya sokakta dolaşarak metni ezberlediklerinde aynı şekilde hareket ettiler . Aynı rota boyunca hareket ederek, her paragrafı, sayfayı, ana fikri ve olguyu belirli nesnelere “bağladılar”: bir ağaç, bir dağ tepesi, bir bank, bir evin köşesi, bir çeşme vb.

Podyumda, konuşmacı tanıdık rotayı zihinsel olarak hatırladı ve gerekli bilgiler herhangi bir not olmadan kendi hafızasında belirdi. Cicero'nun olağanüstü hafızası büyük ölçüde bu yöntem üzerine inşa edildi.

Prensip olarak, her kişi metin bilgilerini ezberlemek için bu yöntemi kullanabilir ve bunları önceden belirlenmiş bir sırayla bölümlere yerleştirebilir.

Dikkat! Bazı metinsel bilgi kelimelerini yerlere "bağlarken", "bağlama" kelimesinin rengi ile "bağlama" yerinin çakışmasıyla ilgili hatalar yapabilirsiniz . Bu nitelikteki bir hata, S.V. ile ilgili bir örnekle iyi bir şekilde gösterilmektedir. Shereshevsky - olağanüstü bir hafızası olan bir adam, A.R.'nin çalışmasında alıntılanmıştır. Luria "Büyük hafıza hakkında küçük bir kitap": "Çitin yanına bir kalem koydum - sokaktaki bu çiti biliyorsunuz ve şimdi kalem bu çitle birleşti ve ben onu geçtim ... Kelimede de aynı şey oldu "Yumurta". Beyaz bir duvarın fonuna yerleştirildi ve onunla birleşti... Ama "putamen" -ne olduğunu bilmiyordum... Çok karanlık bir kelime - görmedim."

çizim yöntemi. Bu yöntem, yukarıda açıklanana benzer, ancak metinsel bilgilerin uzayda belirli yerlere değil, bir resme "bağlanması" esasına dayanır. Burada, kolaylık sağlamak için, bir resim şeklinde tanıdık bir rota sunulmaktadır. Bu yöntem Orta Çağ'da keşişler tarafından aktif olarak kullanıldı.

Bir örnek, Brain, Mind, and Behavior'ın yazarları tarafından resmedilen on altıncı yüzyıl Dominikli rahiplerin ezberleme el kitabından alınan çizimlerdir.

İlk resim manastırı ve hizmetlerini gösteriyor: müştemilatlar, bir kütüphane, bir şapel. Bireye

manastır yolunda bulunan ikinci şekildeki üç sıranın nesneleri, gelecekteki konuşmanın metinsel bilgilerine veya düşüncelerine "iliştirildi". Üst üste her beşte bir

met bir el veya bir haç, böylece bunu kullanan kişi

M. Twain , bilgileri ezberleme sürecinde çizimlere büyük bir rol verdi . Aklına çizimler fikri "gelene" kadar metindeki bilgi sırasını kesin olarak hatırlayamadığı biliniyor . "O zaman benim

acı bitti. İki dakikada altı çizim yaptım ... Çizimler biter bitmez attım, çünkü her an gözlerimi kapatıp önümde görebileceğimden emindim. O zamandan bu yana çeyrek asır geçti ve o dersin metni hafızamdan kayboldu ... ama aynı resimleri kullanarak tekrar yazabilirdim - hafızamda kaldılar, ”M. Twain bu ifadeyi onun kitabında aktarıyor. D. Carnegie'nin “Kendinize olan güveni nasıl geliştirilir ve topluluk önünde konuşarak insanları nasıl etkilersiniz” kitabı.

Modern koşullarda V.A. Eğitim sürecinde çizim yöntemini aktif olarak kullanan Myskin, çizimlerin konu, fenomen hakkında fikir vermek için tasarlandığına inanmaktadır. Ona göre bilinçte, kural olarak sabitlenen ve korunan şey, kavramların anlam ve anlamlarını şeylerin imgeleriyle birleştiren şeydir. Çizimin en iyi versiyonu, V.A. "Tarih dersinde piktogramlar ve oyunlar" makalesindeki Myskin, ek bilgilerle desteklenmeyen , yani tarihler, kavramlar, coğrafi adlar olmadan saf bir çizimdir. Çizim basit, estetikleştirilmemiş, etkileyici olmalıdır. Çizimleri standart hale getirme isteği de istenmeyen bir durum olarak kabul edilir .

Konu için çizimler hazırlama örneği: "Fransız halkının İngiliz işgalcilere karşı mücadelesi":

	1360 yılında Fransa ile İngiltere arasında barış sağlandı.
	Fransız kralı bir donanma ve top inşa etmeye başladı.

	Agincourt şehrinde Fransız şövalyeleri yenildi.
	Genç İngiliz kralı, Fransa kralı ilan edildi.
	Ülkede gerilla savaşı çıktı.
	Halk kahramanı Joan of Arc.
	Orleans'ın kuşatmadan kurtarıldığı yıl olan 1429 , savaşın gidişatında bir dönüm noktası oldu.
	1453'te İngiliz kralı barış için dava açtı.

Referans sinyal yöntemi. Bu yöntemin yazarı V.F. Şatalov. Bu yönteme göre, metin bilgisi için referans sinyalleri derlenirken , yazdırılan her karakter tüm set ile birlikte dikkate alınır. Ne kadar az olursa, referans sinyallerinin çekici gücü o kadar fazla olur ve onları hatırlamak için o kadar az zaman harcanır. Örneğin, bu yöntem kullanılarak, 1789'da Rymnik Nehri üzerindeki savaşın metni aşağıdaki gibi kodlanabilir:

Not. Rymnik Nehri Muharebesi ile ilgili eğitim materyali metninin içeriğini bilmek, gelecekte referans sinyalleri kullanarak yeniden üretmek zor olmayacaktır . Bu savaş , aşağıdaki geleneksel şema kullanılarak da kodlanabilir :

İlk bakışta, alışmak için geleneksel şema daha anlaşılırdır, ancak referans sinyalleri ezberlemek için çekicidir .

Ve "18. yüzyılın sonunda Rusya" tarih konusunu şu şekilde kodlayabilirsiniz:

anahtar kelime yöntemi. Bu yöntem çok yaygındır . Malzemenin anlamsal içeriği üzerinde, parçaları arasındaki bağlantıları anlayarak aktif entelektüel çalışmaya dayanır. Ezberleme sürecinde bilginin anlamsal olarak işlenmesi, başarılı üreme için en zengin programın oluşumuna sırasıyla kendisiyle işbirliğine yol açan konuşma, düşünme ve duygularla hafızanın ortak çalışmasını sağlayan çeşitli beyin yapılarını içerir. .

Anahtar kelimeler, metnin ana düşüncelerine karşılık gelen kelimelerdir, yani ezber için gerekli bilgileri birbirine bağlayan bir tür "düğüm" dür.

mantıksal olarak birbiriyle ilişkili olacak şekilde seçilmelidir . Anahtar kelimelerin yardımıyla, anahtar kelime zincirini geri yükleyerek içeriği ve biçimi yeniden üretilebilen metnin bir tür omurgası oluşturulur .

Bu yöntemi açıklayan eserlerde, onunla çalışmak için aşağıdaki prosedür verilmiştir:

1. İki renkli kalem alın. Metni okurken örneğin kırmızı kalemle anahtar kelimelerin, yani bir cümlenin yeniden üretilebileceği kelimelerin altını çizmek gerekir.

2. Anahtar kelimelerin mantıksal bir geçişle bağlantılı olup olmadığını kontrol edin. Örneğin: Denis Davydov - eylemler. 1812 savaşı olaylarının bir açıklaması olduğu açıktır. Veya Pugachev-dağları, çınar-çilekler. Bağlantı olmadığı görülebilir, bu nedenle bu tür yerlerde ek destek kelimeleri mavi kalemle vurgulamak gerekir.

3. Kelimeleri ayrı bir kağıda yazın ve kırmızı kalemle vurgulanan anahtar kelimelerin altını çizin (sözcükler arka arkaya yazılır, altı kırmızı ve mavi ile çizilir ).

4. Onlarla bir hikaye uydurun ve kelimeleri başka bir sayfaya kopyalayın. Kontrol listesine göre kontrol edin, hataları düzeltin (hayal gücünüzle).

5. Hayal gücünde kelime kelime çağırın ve metni onlara göre yeniden oluşturun. 30-50 sayfalık bir metni bu şekilde çalıştıktan sonra işlem istem dışı yapılmaya başlar, yani artık yazılı olarak yapılmasına gerek kalmaz.

Belirli bir örnek hakkında söylenenler hakkında yorum yapabilirsiniz - “Rus Emeği” kitabından bir alıntı: “ Artel emek biçiminin tamamen Rus özelliği, artel üyelerinin karşılıklı sorumlulukla bağlı olmalarıydı, yani, her biri diğerlerine dayanışma içinde kefil oldu, hepsi bir arada - her biri için ayrı ayrı. Bu işaret, bağımsız bir sosyal birim olarak bir artel kavramının kendisini takip etti. Birbirine olan bu sorumluluk , artelin en başta ayırt edici özelliğidir, bize kadar gelen tarihi eserler, artellerle yapılan anlaşmalar, artelin neden olduğu zarar ve kayıpların sorumluluğunun "kim"e ait olması gerektiğini belirten ibarelerle sona ermektedir. yüzlerde olacak” , yani artelin her bir üyesi için. Bütün bunlar bir kez daha arte li'nin ortak kökenini, kan bağlarını vurguladı. Herzen'in artelleri mobil topluluklar olarak düşünmesi boşuna değildi.

Anahtar kelimeler: özellik, garanti, bağımsız, birim, işaret, tarihi eserler, sorumluluk , toplumsal köken, Herzen, hareketli.

Bu sözler ile yukarıdaki tavsiyeler doğrultusunda gerekli çalışmalar yapılmaktadır. Kitaptan yaklaşık 80 kelime 10 kelimeye çıkarıldı. Bu normdan çok daha fazlası. Genel olarak, büyük hacimli metin bilgilerinde, anahtar kelime sayısı metindeki kelime sayısının %3-5'ini geçmemelidir.

öncekiler gibi metinsel bilgilerin kelime kelime yeniden anlatılmasına izin vermez , ancak metne yakın alınan bilgilerin ana içeriğini ve sırasını hatırlamayı mümkün kılar.

Yapılandırma yöntemi. Bu yöntem öncekine benzer , ancak yapılandırma ile ilişkilidir. R.S tarafından sunulmaktadır. Nemov "Psikoloji" çalışmasında. Bu yöntemin özü, ezberlenmiş malzemeye "ağaç" tipi bir yapı kazandırmakla ilişkilidir. RS Nemov, bilgiyi doğru bir şekilde organize etmek, ona tutarlı, anlamlı (küçük bir anlam kümesiyle ifade edilen) bir yapı vermek için ne kadar çok zihinsel çaba harcanırsa, daha sonra hatırlamanın o kadar kolay olduğu gerçeğine dikkat çekiyor. Daha sonra anahtar kelimeleri okuduğunuzda metnin içeriğini kolayca gözden geçirebilirsiniz.

Bu tür yapılar, kısa ve öz olması için büyük miktarda bilginin gerekli olduğu durumlarda başarıyla kullanılabilir.

Bu yöntemin özünü anlamak için aşağıda "Hukuk Devleti İşaretleri" metni ve yapısı yer almaktadır.

Hukukun üstünlüğünün belirtileri

hukuk devletinin özelliklerini karşılayan en önemli unsurlar arasında (temel özellikleri) :

1. Sivil toplumun örgütlenmesinin tüm yönlerine ve yaşam alanlarına yayılan ve demokrasinin gelişmesi için bütünleyici bir sistem görevi gören gerçek demokrasinin uygulanması . Hukukun üstünlüğüne ilişkin tüm sorunların merkez üssünde bu işaret yatmaktadır .

2. Halkın birleşik gücünü kullanmanın çeşitli devlet biçimlerini ifade eden kuvvetler ayrılığına anayasal destek.

3. Hukukun üstünlüğü (hakimiyeti) ve devlet gücünün yasal talimatlarla bağlanması.

4. ve sivil toplumun yaşamına keyfi devlet müdahalesinin kabul edilemezliğini sağlayan hukukun üstünlüğü , yani . kanun hükümlerine dayanmayan müdahale.

5. Hak ve ödev ilişkisi ve devlet ile bireyin karşılıklı sorumluluğu, ayrıca insan hak ve özgürlüklerinin güvence altına alınması, bunların hayatın siyasi, sosyal ve kültürel alanlarında uygulanmasının sağlanması.

6. Yargının rol ve yetkisinin, adaletin bağımsızlığı için gerekli anayasal güvencelerle artırılması.

Metin yapısı:

Hukukun üstünlüğünün belirtileri

insan gücü		Kuvvetler ayrılığına anayasal destek _		hukukun üstünlüğü		Hukukun Üstünlüğü _		Haklar ve yükümlülükler arasındaki ilişki		Yargının otoritesi
					ben _		1     ben		bana     _
sistemin tüm alanları		birleşik güç biçimleri		yasal düzenlemeler		daha yüksek güç: izin verme		garanti _		bağımsızlık _

Yöntem 5x4. Bu yöntem, ezberlenen tüm metin materyalinin dört gün boyunca günde beş kez (15 dakikadan fazla aralıklarla) akıcı ama anlaşılır bir şekilde okunması ve yeniden okunması gerektiği gerçeğiyle ilgilidir. Aslında, materyal yirminci okumada otomatik olarak yeterince iyi hatırlanacak ve bu noktada metne bakılmadan yeniden üretilebilecektir. Bazı durumlarda yirminci okumada metnin %90'a kadarı hatta tamamı ( örneğin bir oyunun metni) hatırlanır.

Burada, tekrarla ilgili diğer yöntemlerde olduğu gibi, bir model ortaya çıkar: bilgi belirli aralıklarla ne kadar çok tekrarlanırsa, kısa bellekte o kadar çok tutulur, daha sonra uzun süreli bellekte saklanma olasılığı o kadar artar.

kodlanmış aynı verileri zaman zaman kullanmışsak, uzun süreli belleğin bilgileri güvenilir bir şekilde depolayabildiği ve bize doğru zamanda sunabildiği bilinmektedir . Ve bu ne kadar sık olursa , uzun süreli bellekten gelen bilgiler o kadar doğru ve net bir şekilde yeniden üretilir.

Altı adım yöntemi. Bu yöntem, öğrenme yeteneğinin hızlı gelişimine katkıda bulunur, daha iyi öğrenme arzusunun gerçekleşmesini mümkün kılar . Çalışılan materyalin özüne dikkat çeker, ana fikirleri açıkça vurgulamanıza ve bunları yapısal bir kompozisyon şeklinde akılda tutmanıza olanak tanır, bu da metnin içeriğini daha etkili ve kesin bir şekilde hatırlamayı mümkün kılar.

Yöntem adımları:

1. Metin gözden geçirme.

2. Metnin paragraflarını dikkatlice okuyun ve onlara sorular sorun.

3. Paragraflardaki anahtar kelimelerin veya düşüncelerin altını çizin.

4. Metni dikizlemeden tekrar anlatmak çok önemli bir koşuldur. Altı çizili anahtar sözcükler yeniden anlatım için destek görevi görebilir .

5. Metnin tamamını dikkatli bir şekilde okuyun (okurken , zihinsel olarak olaylarla, gerçeklerle ve metnin diğer anlarıyla ilişkili resimler-resimler oluşturmaya çalışın).

6. ile metnin yeniden anlatılması .

Not. Daha sonra, metnin malzemesi tekrar yoluyla sabitlenir.

Entegre öğretim yöntemi. Bu yöntem I.A.'nın çalışmasında verilmiştir . Korsakov ve N.K. Korsakova her gün için iyi bir hafıza. Bu yönteme göre, tüm bilgiler, örneğin bir metin, nihai olarak gerekli olduğu gibi, ayrıntılı ve titiz bir şekilde olmasa da, genel olarak önce bütünlüğü içinde hatırlanır ve sonra bir bütün olarak tekrarlanır. Gerçek şu ki, malzemenin ayrı parçaları arasındaki ilişki ve buna bağlı olarak, bu durumda içerikleri çok daha hızlı ve daha kapsamlı bir şekilde hatırlanır ve gerekli tekrar sayısı önemli ölçüde azalır.

Bu nedenle, çalışmanın yazarları, uygun (ve gerekli) yerlerde entegre bir eğitim yöntemi kullandığını belirtmektedir. Pişman olmayacaksın.

Aynı zamanda, büyük hacimli bir materyalle çalışırken , metni bir bütün olarak iyi ezberlemek zordur. Bu nedenle, parçalar halinde ezberlenmesi gerekir, ancak bu durumda bile, yöntemin yazarları, önce tüm metni hızlı bir şekilde "geçirmenin" ve ancak bundan sonra onu yeterince parçalara ayırmanın daha doğru (ve daha karlı) olduğunu vurgular. her biri bir konuda birleştirilen ve her birinde ana hatları çizilen, sonraki bölümlerle tematik (ideolojik, mantıksal vb.) ilişkilendirmeyi kavrayan (hatta icat eden) büyük bölümler.

Sonuç olarak, ilk çalma sırasında önceden öğrenilen kısım tekrarlanır ve bir sonraki kısım hatırlanır. İkincisinde ilk kısımlar tekrarlanır ve üçüncü kısım hatırlanır vb.

Yöntem "OVOD". Bu ad, bu yöntemin dört adımının ilk harflerine dayanmaktadır , burada:

Hakkında - ana düşünceler;

B - dikkatli okuma;

O - inceleme;

D - hata ayıklama.

I.A. Korsakov ve N.K. Korsakov yukarıda bahsedilen çalışmada , bu yöntemi karakterize ederek, bu yöntemin kişinin yeterince yüksek karmaşıklığa sahip bir materyali (örneğin, herhangi bir sınav kursu) dört tekrarda ustalaşmasına ve ezberlemesine izin verdiğini belirtiyorlar.

Aşağıda, bir sınava hazırlık açısından bir ders kitabı ile çalışma örneği üzerinde bu yöntemin çalışmasının yazarları tarafından bir açıklama bulunmaktadır.

ANA DÜŞÜNCELER. İlk aşamada, aktif olarak ana fikirlerini, TEMEL DÜŞÜNCELERİNİ belirlemeyi ve anlamayı amaçlayan ders kitabını hızlı bir şekilde okumak gerekir. Mümkünse vurgulanmalı, yazılmalı veya ezberden tekrarlanmalıdır . Ana fikirlerin birbirine bağlanmasına da dikkat etmelisiniz .

DİKKATLİCE OKUYUN. Kitabı yeniden ama çok dikkatli, ana düşüncelerle bağlantı kurması gereken DETAYLARA dikkat ederek okumak gerekiyor. Okurken, ana düşünceleri kesinlikle ayrıntılarla bağlantılı olarak zihinsel olarak tekrarlamak gerekir .

GÖZDEN GEÇİRMEK. Bu aşamada ders kitabına bakmalı ama okumamalı, baştan sona ve SONDAN BAŞA kadar bakmalısınız. Anlamı: ana fikirlerin ayrıntılarla doğru bağlantısını kontrol etmek. Aynı zamanda kendinize bu bağlantılar hakkında zihinsel olarak sorular sormanız ve ONLARI HATIRLAMANIZ tavsiye edilir.

BİTİRİCİLİK. Ders kitabını bir kenara bırakmak ve ana fikirleri yalnızca ezberden, onlarla ilgili soruları ve onlar aracılığıyla ayrıntılara geçmekten ibarettir. SESLİ KONUŞABİLİRSİNİZ! Sözlü bir sınava hazırlanıyorsanız, ikincisi bile arzu edilir görünüyor. Ve genel olarak, alışılmadık bir konuda NASIL KONUŞUYORSUNUZ'u dinlemek zararlı değildir.

Not. Metindeki zihinsel geçişlerin sayısı ( tekrarlar ), tekrar yasalarına göre bağımsız olarak belirlenir .

Bu yöntem, otuz yıl önce, yukarıda belirtilen çalışmanın yazarlarından biri tarafından icat edildi ve kendi üzerinde çok başarılı bir şekilde test edildi ("üniversitede eğitim gördüğü süre boyunca tek bir dört değil '.").

"Düşünceyi diriltme" sistemi. “Düşüncenin Gücü” adlı eserin “Bellek ve ona özen gösterme” bölümünün yazarı W. Atkinson, beynin hatırlama alanında etkinliğini artırmaya olanak sağlayan “düşünceyi diriltme” sistemini keşfettiğini belirtiyor: düşünme, çalışma ve gözlem.

Sistem on sorudan oluşmaktadır; onları ilginizi çeken konuya uygularken ve cevaplarken bu konuyla ilgili tüm bilgiler, örneğin metinden gelen bilgiler bilinç alanına girilir.

Konuyla ilgili sorular:

1. Kökeni ve kökü.

2. kökeninin nedenleri.

3. Onun hikayesi.

4. Nitelikleri ve özellikleri.

5. Onunla ilişkili ve onunla ilgili öğeler.

6. Kullanımı ve uygulaması.

7. Neyi kanıtlıyor?

8. Sonuçları ve sonuçları.

9. Sonu ve olası geleceği.

10. Kendisi hakkındaki genel görüşünüz ve bu kanaatinizin sebepleri nelerdir?

Soru Sisteminin bu konuyla ilgili tüm önceki izlenimlerinizi aydınlatacağına ve ayrıca sizi onun çeşitli özelliklerini sınıflandırmaya, tartışmaya, düşünmeye ve belirlemeye zorlayacağına ikna olacağınızı vurguluyor . Her soru sizi bir şeye götürecek ve konuyu bu şekilde inceledikten sonra, bu konudaki bilginizin önemli ölçüde arttığını göreceksiniz. Ayrıca soruları hatırlayarak ileride konuyu incelerken tüm bu sorular size rehberlik edecek.

W. Atkinson, görünürdeki basitlik nedeniyle bu sistemi test etmemiş olmanın onu reddetmeyeceğine dikkat çekiyor. Bir soruyu yanıtlayarak izlenim üretme sanatı, zihin sürece alışana kadar pratikle artacaktır. Bu sistemi aynı hafta içinde deneyin ve bir hafta sonra aynı konuda tekrarlayın ve W. Atkinson'a göre, bu konudaki izlenim deposu bu süre içinde artmış gibi büyük bir gelişme bulacaksınız . Bu, “sorularınız, önbilincin çalışanlarını kilerin derinliklerinden hazineler çıkarmaya çalışmak zorunda bıraktı” gerçeğiyle açıklanıyor. Sorularınız onlar için iradenin emri haline geldi ve bu küçük işçiler emirleri yerine getirmekle meşgulken, sizin bilinciniz başka bir şeyle meşguldü.

bir nesne hakkındaki bilgiyi netleştirmenin en iyi yolunun yukarıdaki soruları sormak olduğu ve bir şeyi zihinde yakalamanın en iyi yolunun, kendinize onun tüm anlamını ortaya çıkaran sorular sormak olduğu gerçeğine odaklanır .

şiirin başlangıcının aşağıdaki analizidir :

"Arap topraklarının kumlu bozkırlarında

Üç gururlu palmiye ağacı büyüdü ... "

Bu şiiri inceleyerek ve analiz ederek , aşağıdaki soruları ve cevaplarını alabilirsiniz:

Burada ne söyleniyor? - Palmiye ağaçları hakkında.

Kaç tane vardı? - Üç.

Onlar neydi? - Gurur duymak.

Nerede büyüdüler? — Bozkırlarda.

Hangisinde? - Kumun içinde.

Başka? - Arap topraklarının bozkırlarında.

Nasıl büyüdüler? - Yüksek.

Onlar hakkında ne söyleniyor? — Büyüdüklerini.

Bu kıtayı bu şekilde analiz ederek ve kendinize sorduğunuz soruların anlamını ve cevaplarını araştırarak, onu neredeyse hiç unutmayacaksınız. Sonsuza dek zihninize kazınacak.

Okuyuculara hitap eden W. Atkinson, bir şeyi ezberlerken, öğrenilen şeyin içeriğinin ana anlamını açıklığa kavuşturmak için böyle bir analiz kullanılması gerektiğini ve bunun sonucunda işin büyük ölçüde basitleştirileceğini yazıyor .

Kendi yönteminizle yeniden yazma yöntemi. Zor görünen bir metnin veya paragrafın anlamını hatırlamak için şu yöntemi kullanabilirsiniz: her cümleyi dikkatlice okuyun ve kendi tarzınızda, kendi tarzınızda, mümkün olduğunca basit, hatta daha da uzun bir şekilde yeniden yazın. Ardından, kendi metninizi yeniden okuduğunuzda, metnin anlamının artık çok da zor olmadığını görünce şaşıracaksınız. Buradaki etki, başkasının sözlerini değil, kendi sözlerinizi anlamanın ve hatırlamanın her zaman daha kolay olmasıdır .

Eylem yöntemi. Yaklaşık olarak bu yönteme göre , Moskova Sanat Tiyatrosu oyuncularından biri oyunun metnini hatırladı: "O", S. Ivanov'un "Yüzüğün İzi" adlı çalışmasında metni değil konuşmayı öğrettiğini yazıyor ve ne söyleyeceğini değil, ne oynayacağını bilmek istiyor : nasıl dışarı çıkılır, nasıl merhaba denir, burada hangi duygular uygundur, bir monologda bir düşünce nasıl gelişir ... Kulaktan ezberleyebilirsiniz, ama ezberlememek daha iyidir bunu yapmak için: yanlış bir tonlama geliştirilecek ve rol için bu ölümdür. İlk tonlama, kelimeler daha sonra gelecek. Eylem - her şeyden önce, eylem ve anlayış - sonra her şey kendi kendine ve olması gerektiği gibi hatırlanır.

Not. Metni okuduktan hemen sonra yorum yapmanın bilgilerin asimilasyon miktarını %80'e kadar arttırdığı tespit edilmiştir. Bu bölümde önerilen metin bilgilerini ezberleme yöntemlerinin çoğu, metin üzerinde yalnızca okuduktan sonra değil, aynı zamanda okuma sırasında da bir tür yorum kullanır ve bu da etkinliklerini daha da artırır. Gerisi, çalışılan materyali tekrarlama sürecinin doğru organizasyonuna bağlıdır.

3. Dijital bilgileri,
   formülleri, ispatları, kuralları, tanımları
   ve yabancı kelimeleri ezberleme yöntemleri

Dijital bilgilerin ezberlenmesi. "Sayıların ABC'si". Geçmişte , yaklaşık 200-300 yıl önce, "sayıların ABC'si" yöntemi, küçük bir sayı dizisinin tarihleri olan dijital bilgileri ezberlemek için yaygın olarak kullanılıyordu . V. Konovalov ve V. Melnikov'un "Mnemonics: sayıların alfabesi" adlı makalesinde alfabenin ünsüz harflerinden oluşan bir tablo şeklinde verilmiştir:

bir	2	3	dört	5	6	7	sekiz	9	0
R	H	3	h	P	W	İTİBAREN	AT	d	ben
f	c	m	ile	B	sch	G
		ve			t	X

Yazarlar, bazı harf ve sayı oranlarına dikkat ederseniz, "sayıların ABC'sini" ezberlemenin zor olmadığını belirtiyor, örneğin:

O = L. "Sıfır" kelimesindeki son ünsüz.

1. \u003d R, F. "R" ve "F" harfleri dikey yönlendirme içerir

kesikli çizgi, 1 sayısı gibi.

2. \u003d H, C. "H" ve "C" harflerinin iki paralel yarışı vardır

öngörülen özellikler

3. \u003d W, M, 3. "M" ve "F" harfleri üç bölümden oluşur,

"3" harfi 3 rakamına benzer.

4. \u003d H, K. "Dört" kelimesi "H", "kare" harfiyle başlar.

"K" harfinin - dört kenarı vb.

V. Konovalov ve V. Melnikov "sayı alfabesini" kullanmak için 1380 Kulikovo Muharebesi ile ilgili bir örnek veriyorlar, ilk sayının 1 olduğunu, sadece hatırlamanız gerektiğini ve 380 sayısının kodlanması gerektiğini belirtiyorlar. Harflerdeki sayıların alfabesine göre: 3( 3) - B(8) - L (0). Bu ünsüzler için sayısal bir kelime ve deyim seçilir. İfade: "Kulikovo sahası cesetlerle doluydu."

İlişkilendirme: (1) - 380 = 3-B-L.

Sayısal kelime: bataklık (3-B-L)

kafiye yöntemi. Sayıları ezberlemek için bu yöntem D. Michi ve R. Johnson tarafından Computer Creator adlı çalışmalarında önerilmektedir . Bu yönteme göre, ondalık basamağın her basamağı bir ifade (şifre) ile sağlanır ve ne kadar saçma olursa o kadar iyidir. Örneğin:

0 acıdır	5 - yazdır
1 - kendisi usta	6 bir onurdur
2 - kafa	7 karanlık
3 - burnunu sil	8 - yulaf lapası istiyoruz
4 - apartmanda	9 - bilmece vb.

kafiyeli olduğu için zor olmadığını vurguluyor . Örneğin 204371 sayısını ezberlemek için bir cümle kurulur: "Başım ağrıyor, apartmanda kendime yer bulamıyorum ama karanlıkta burnum parlıyor Tanrım." Yukarıdaki yöntemin aksine, bu yöntemde, bir çağrışım cümlesi derlenirken, anahtar kelime sayısının sayının rakamlarına uygunluğuna kesin bir uyum yoktur: burada, cümleden de görülebileceği gibi, keyfi kelimelere izin verilir - eklemeler, bağlantılar vb.

Yöntem 10 çizimleri. Bu yöntem ilişkilendirmeyi kullanır

belirli bir nesnenin görüntüsünü yansıtan çizimleri olan figürler. Bu ilişki bir tablo şeklinde gösterilebilir:

Çizimler     _	IETEIII	Çizimler
0         ~ plaka	b     yılan
1     mızrak	7	OOO	semafor
2     kuğu	8     kum izlemek
3     |—^ çatal	9     Salyangoz _
4 yj~^     yelken
5     yayılmış - elin kli parmakları

Bir çizim tablosunu ezberlemek için yirmi ila otuz dakika harcarsanız, size yalnızca bir kez listelenen numaraların bir listesine sahip olarak, tam sırayla ve rastgele bir sırayla tekrarlayabilirsiniz: liste üçüncü, altıncı vb. d.

Örneğin, bu yöntemi kullanarak 976 sayısını ezberlemek için, tablodaki sayılara karşılık gelen rakamları mecazi olarak hayal etmek yeterlidir (bizim durumumuzda: bir salyangoz, semafor, yılan). D. Carnegie, "Nasıl özgüven geliştirilir ve topluluk önünde konuşarak insanları etkiler . "

Not. Sayıları veya tarihleri kesin ve hızlı bir şekilde ezberlemek için, bildiğiniz önemli tarihlerle veya vurgulanan kalıplarla ilişkilendirmeleri kullanabilirsiniz. Örneğin, büyük büyükbabanın doğum tarihi, Birinci Dünya Savaşı'nın başladığı tarihe denk gelir. 19 Haziran 1919 tarihi, 19 sayısının üç kez tekrarlanmasına dikkat edilerek kesin olarak hatırlanabilir 1993 Rusya Federasyonu Anayasası.

V. Okoshnikov'un sözlü sayma tablosu. Komsomolskaya Pravda'nın sayılarından birinde, A. Solomina ve A. Veligzhanina'nın yeni bir zihinsel sayım sisteminin yazarı bilim adamı V. Okoshnikov hakkında yazdığı bir makalede, bu sistemin sadece eklemek için kullanılabileceği belirtiliyor. birimler, yüzlerce, ama aynı zamanda milyonlarca, trilyonlarca ve hatta katrilyonlarla sekstilyonlar.

Bir bilgi işlem "bilgisayarı" olmadan önce, V. Okoshnikov tarafından oluşturulan tabloyu ezberlemek gerekir. Şuna benziyor:

	s	-W	56	64	72	V..LU	^2^
			32	40	48	zb	^ : K
	* 4		08	16	24
28	32	36				42	48	54
16	yirmi	24				24	otuz	36
04	08	12				06	12	İle
			on dört	16	on sekiz	'l''> inci;;-
			08	on	12		J >*•,     £ A
YO	ben		02	04	06	's

İçindeki sayılar bir sebeple dokuz hücreye dağılmıştır. V. Okoshnikov'a göre makalenin yazarları, insan gözünün ve hafızasının o kadar kurnazca düzenlendiğine dikkat çekiyor ki, yöntemine göre ortaya konan bilgiler hatırlanıyor , birincisi, daha hızlı ve ikincisi, sıkı (hatta 100 yaşında, akrabalarınızın neye benzediğini unutunca sofrayı hatırlayacaksınız).

Tablo 9 bölüme ayrılmıştır. Hesap makinesi düğmelerinin prensibine göre bulunurlar - solda alt köşede "1", sağda üstte - "9". Her bölüm, 1'den 9'a kadar sayıların bir çarpım tablosudur (yine sol alt köşede - 1'e kadar, yanında, sağda - 2'ye kadar, vb., aynı "düğme" sistemine göre). Nasıl kullanılır? Örneğin, 9'u 842 ile çarpmanız gerekir. Hemen büyük "düğmeyi" 9 hatırlayın (sağ üsttedir) ve üzerinde zihinsel olarak küçük "düğmeler" buluruz - 8, 4, 2 (bunlar ayrıca hesap makinesindekiyle aynı şekilde). Sayılara karşılık gelirler: 72, 36, 18.

Ortaya çıkan sayıları özellikle ekliyoruz: ilk hane yedi (değişmeden kalıyor), zihinsel olarak ikisini üç ile ekliyoruz, sonucun ikinci hanesi beş çıkıyor, altı bir ile, üçüncü hane ise yedi ve istenen sayının son basamağı sekiz olarak kalır. Sonuç 7578'dir.

V. Okoshnikov'a göre bir matris tablosunun yardımıyla kişi bir yabancı dili, devasa fenomen listelerini, gerçekleri ve hatta atom kütlesinden elektron sayısına kadar periyodik tabloyu inceleyebilir. Ezberlenen bilgileri dokuz rafa "itmeniz" yeterlidir.

Formüllerin ve ispatların ezberlenmesi. Ünsüz, akılda kalıcı ifadeler ve mecazi çağrışımlar bazı formülleri öğrenmeye yardımcı olur. Örneğin, parçacıkların termal hareketinin ortalama hızı için formül verilir:

V=^3ct/m.

Şöyle yazıyor: "Kütle başına üç ka te'nin karekökü." Bu anlaşılmaz ifadeyi akılda kalıcı bir ifadeyle değiştirin: "Et için üç kedi" ve aynı anda bir ikram için şişman kedilerin mırıldandığını hayal edin - formül sonsuza dek hafızanıza kazınacaktır.

Bu formül nasıl hatırlanır:

xm Kimliği 2 x-85 I276 2 -86     1624

NJ     3     SVS     _

V V 2 \n 2 bv264     32 2

Bu formülü matematikle hiçbir ilgisi olmayan yerlere bağlama yöntemiyle yeniden üreten S. Garibyan'ın “Düşüncenin etkinleştirilmesi, hafızanın geliştirilmesi” çalışmasında verilen S. V. Shereshevsky'nin mantığını kullanalım : “Neumann (N) ) çıktı ve bir sopayla (. ) dürttü. (V~) gibi görünen uzun ağaca baktı ve ağacın kurumuş ve köklerinin açığa çıkmış olmasının şaşırtıcı olmadığını düşündü: ne de olsa ben bu iki evi inşa ederken ayakta duruyordu (d 2 ) , ve tekrar bir sopayla (.) dürttü. Diyor ki: evler eski, üzerlerine (x) işareti koymak zorunda kalacaklar, bu büyük bir sermaye artışı sağlar, buna 85 bin sermaye yatırdı (85). Çatı onu ayırır (-) ve aşağıda bir adam durup theremin (VX) çalar. Postanenin yanında duruyor ve köşede büyük bir taş (.) var. Ayrıca bir kare var, büyük bir ağaç var (-ѵ ) ve üzerinde üç çubuk var (3). Buraya basitçe 276 koydum ve " bir kareye" - üzerinde "86" yazan kare bir sigara kutusu (2) koydum ... vb.

Formülleri ezberlemenin başka bir yöntemi Yu.M. Orlov, "Bireyselliğe Yükseliş" çalışmasında. Formüllerin kullanıldığı bir problemi nasıl çözeceğinizi hayal ederek formüllerin ezberlenmesi gerektiğini belirtiyor. Sadece bir formülü veya bir formül listesini tekrarlamak çok az işe yarar.

Ancak teoremin ispatını daha iyi ezberlemek için aşağıdakileri yapabilirsiniz. Kendinize şu soruların yanıtlarını bulmak için ek bir görev belirleyin: Bu teoremin kanıtını size başka hangi kanıt hatırlatıyor? Nasıl görünüyor? vb. Burada şu düzenlilik kendini gösterecektir: ne kadar çeşitli çağrışımlar olursa ve bu çağrışımların zihinsel gelişimine ne kadar çok zaman ayırırsanız , kanıtın kendisi o kadar iyi hatırlanır.

Not. Bir aritmetik problemini çözen bir kişi, genellikle orijinal sayıları hatırlamaz. Ondan bu ilk sayıları kendisinin bulmasını isteyin ve sorunu çözdükten sonra tereddüt etmeden onlara isim verecektir. İcat edilen, bitmiş olandan birkaç kat daha iyi hatırlanır.

Rus dilinde kuralların ezberlenmesi. Tablolar, Rus dilinin kurallarını çok iyi anlamaya ve hatırlamaya yardımcı olur. Bunun nedeni, bazı durumlarda kural olarak ezberleme ile ilişkilendirilen monoton çalışmanın aksine, dil durumunu daha net bir şekilde temsil etmeyi mümkün kılmalarıdır.

Yukarıdakiler, 9. sınıf Rusça ders kitabının “Bileşik cümleler” paragrafında gösterilebilir.

Fıkra kuralına göre, birleşik cümleler bağlaç ve anlam bakımından üç gruba ayrılır:

1. birlikleri ile bileşik cümleler ...

2. Bölme bağlaçları ile birleşik cümleler...

3. Çekişmeli bağlaçlarla birleşik cümleler ...

Bu kural aşağıdaki tablo şeklinde gösterilebilir:

Teklifleriniz _	sendikalar	Parçalar arasındaki ilişkiler	örnekler
_ _ bağlanıyor	ve, evet, ayrıca, ne ... ne de	Enumerative : Aynı anda veya ardışık olarak meydana gelen olgular.	Dağların üzerine gece çoktan çökmüştü ve vadilerde sis dolaşmaya başlamıştı. Bir kez daha vedalaştık ve atlar dörtnala uzaklaştı.
_ _ karşısında	ama, ama, evet, ancak, ama, aynı, aksi takdirde	Karşılaştırmalı veya karşıt ilişkiler.	Önce sen dedin sonra ben dedim. Çalışma ve akşam yemeği günleri ilginç kılıyordu ama akşamları sıkıcıydı.
_ _ ayırma	ya da, ya da...ya da, o zaman...o zaman	Ayrılık ilişkileri : uyumsuz veya değişen fenomenler.	Ya her şeyi eskisi gibi ayarlayacağım ya da onu düelloya davet edeceğim. Şimdi bir sis gibi düşüyor gibiydi, sonra aniden yatık, şiddetli bir yağmura izin verdi.

Rus dilinin kurallarını ezberlemek ve dijital bilgileri ezberlemek de iyi seçilmiş akılda kalıcı bir cümle ile kolaylaştırılır.

Örneğin, belirsiz parçacıkların yazılışını hatırlamak için o zaman-, ya-, bazı-, -ka, -şey yer zarflarıyla birlikte bir kafiye seçilir: “o -, veya -, bir şey -, -ka, - bir şey: kısa çizgi koymayı unutma!”     ' .

Ve örneğin, z ve s öneklerinin yazım kuralı nasıl hatırlanır? Kural diyor ki:

, voz- (vz), iz-, niz-, through- (with-) öneki , sesli harflerden ve sesli ünsüzlerden (b, c, d, d, f, z, l, m ) önce z harfi ile yazılır. , n, p) ve ünsüzlerin önünde c harfi ile (k, p, s, t, f, x, c, h, w, u) ...

Akılda kalıcı bir cümle ünsüzlerden oluşur, örneğin: “Stepka, yanak ister misin? Ah!"

Tepka ile bir köpek yavrusu ister misin ? Ah!

yazılışı ile ilgili kelimeleri kontrol ederken veya yazarken , bu cümleyi ve k, p, s, t, f, x ünsüzlerinden önce C harfini yazma kuralıyla ilgili sorunu hatırlamak yeterlidir. c, h, sh , sch.

“Zarfın ıslıklı yazımı” kuralına ilişkin istisnayı da hatırlayabilirsiniz .

Kural'. Zarfların sonunda tıslayanlardan sonra ü yazılır.

İstisna: evli, dayanılmaz da. Akılda kalıcı bir cümle derlendi: "Evlenmeye dayanamıyorum."

Tablolara ve akılda kalıcı ifadelere ek olarak, Rus dilinin kurallarının hatırlanması, dil durumunun birden fazla sabitlenmesiyle kolaylaştırılır. İnsanoğlunun doğru konuşmak ve yazmak için sezgisel bir isteği olduğu bilinmektedir. Rus dilini öğrenme okul geleneğini kuraldan okuryazarlığa değiştirirsek ve ters yolu seçersek: çağrışımsal okuryazarlıktan kuralların müteakip sabitlenmesine, mümkünse 150-200 tipik bir dil durumunun her konumunu gösteren, canlı, renkli, akılda kalıcı örneklerle , özel literatürde dikkat edildiği gibi okuryazarlık seviyesi birkaç kat artar (sürecin doğru organizasyonu ile - 10 kat).

Okul ve üniversite uygulamaları, öğrencilerin kelimeleri ezberlemede sıklıkla zorluklarla karşılaştıklarını göstermektedir. Yukarıdaki yaklaşımda olduğu gibi, burada çağrışımların kullanımı çok etkilidir. Örneğin, tez ("s" veya "ss") kelimesini hecelemede güçlük çekiyorsunuz. Bu kelimenin doğru yazılışını hatırlamak için, "ss" yazdığını tam olarak bildiğiniz bir kelime bulmanız gerekir, örneğin, yolcu. Daha sonra bu iki kelime arasında bir ilişki kurulmalıdır. Bir yolcunun kontrolöre bilet yerine bir tez sunduğunu düşünün. Bu çağrışıma yeni kelimeler eklenebilir. Örneğin, isyan kelimesinin de iki s'si olduğunu hatırlamak için, tez-yolcu ilişkisine isyan kelimesini kolayca ekleyebilirsiniz . Bunu yapmak için, bir müfettişin bir yolcu tarafından sunulan bir tezi alıp gözlüğünü alnına bastırarak okuduğunu hayal edin, başlığı: "Köle İsyanı ..."

Tanımların ezberlenmesi. Kuralları veya kavramları ezberlerken , Yu.K. tarafından önerilen görüntülerin ve anahtar kelimelerin ( ana anlamsal içeriği taşıyan kelimeler) kullanımına dayalı bir dizi eylem. Pugach.

1. Kişi ezberlemekten kaçınmalıdır - kuru bir kural veya soyutlamalarla dolu bir teorem olsa bile, materyali mecazi olarak sunmak gerekir .

2. soyut sembollerle temsil edilmesi gerekse bile gruplamadan vazgeçmeyin .

3. Bir referans kelimeleri zinciri kullanmanız gerekir.

Örneğin, aşağıdaki tanımı hatırlamanız gerekir:

Bir organizmanın, popülasyonun, doğal topluluğun durumunu ve özelliklerini etkileyen doğal çevre bileşenlerine çevresel faktörler denir. Bunlar arasında, doğaları gereği üç farklı faktör grubu ayırt edilir:

abiyotik faktörler - en önemlileri ışık, sıcaklık, nem ve diğer iklim bileşenleri ile su, hava ve toprak ortamının bileşimi olan cansız doğanın tüm bileşenleri;

bir popülasyondaki farklı bireyler arasındaki, doğal topluluklardaki popülasyonlar arasındaki etkileşimler ;

Antropojenik faktör - tüm canlı organizmaların yaşam alanı olarak doğada bir değişikliğe yol açan veya yaşamlarını doğrudan etkileyen tüm çeşitli insan faaliyetleri.

Bu tanımı ezberleme sürecini “Hafıza Geliştirme” adlı eserde anahtar kelimeler yardımıyla açıklamak. Teknikler sistemi”, Yu.K. Pugach, ezberlemeye faktör gruplarının bir açıklamasıyla başlamanın daha uygun olduğuna dikkat çekiyor, çünkü ilk paragrafta görüntü oluşturmada bir zorluk var ve sonraki paragraflarda bu görüntüler ortaya çıkıyor.

Bir referans zinciri oluşturulur ve aynı zamanda içerik görsellerde sunulur: abiyotik faktörler doğanın bileşenleridir... ışık, sıcaklık, nem... ve ayrıca çevrenin bileşimi... Bir organizma hayal edilir ( örneğin bir solucan), parlak bir güneş tarafından aydınlatılır, sürünür.

sıcak kum (ellerimizle dokunuyoruz) bir bulut... Görüntüye bir mikroskop ekleyebilir ve ondan üç ışın çizebilirsiniz: suya, havaya , kum - sözde su, hava ve toprak ortamının bileşimi oluşturuluyor okudu. Şimdi resmi hayal gücünüzde tutun ve sonra serbest bırakmadan referans zincirini söyleyin ...

Referans zinciri hafızada sabitlendikten sonra eksik kelimeleri ona ekleyin ... İmgeler ve kelimeler arasında denge sağlamak önemlidir. İfadeler , resmi akılda tutarken anlamlı, hatta sanatsal bir şekilde konuşulmalıdır. Biri (kelime) veya diğeri (resim) dikkatinizden düşerse, ezberleme keskin bir şekilde bozulur.

Bir sonraki paragrafta, zincir oldukça basittir: biyotik faktörler ... bireyler ... popülasyonlar arasındaki etkileşimlerdir .

Ve ayrıca: antropojenik faktör - insan faaliyeti ... doğayı bir çevre olarak değiştirmek ... veya ... etkiler ...

Bundan sonra, ilk paragrafa geri dönebilirsiniz: çevrenin organizmanın , popülasyonun durumunu ve özelliklerini etkileyen bileşenleri.

Artık her şeyi birbirine bağlayabilirsiniz.

Ezberlemenin bir sonraki aşaması "bitirme" ile bağlantılıdır. Bu aşamada, malzemenin iyi hatırlandığından emin olmanız gerekir.

Birinci olarak. İyi taranması gerekiyor. İlk , genel resim taranırken, bir bakışta kapsandığından veya en kötü ihtimalle hızlı bir şekilde görüntülenebildiğinden emin olmak gerekir. Genel resim içindeki her bilgi parçası daha sonra eksiksiz bir görüntüye genişletilir. Bir bilgiyi uzun süre düşünmemelisiniz - hızlı bir şekilde genişletmek, taramak ve bir sonrakine geçmek daha iyidir.

yeniden anlatmada zorluk yaratabilecek bazı bilgiler yeniden ifade edilmelidir.

Üçüncüsü, malzemeye mükemmel bir şekilde hakim olmak gerekirse, ters bir açıklamaya başvurulabilir.

Konsept çizimler yardımıyla da hatırlanabilir, örneğin:

1. Devletin biçimi, hükümet biçimini, devlet-toprak yapısının biçimini ve siyasi rejimi kapsayan devlet iktidarının örgütlenmesidir .

2. Teknik normlar , insanın makinelerle ilişkisini düzenleyen, doğa üzerindeki etkileri sürecinde insanlar tarafından yaratılan normlardır.

3. İş hukuku, çeşitli mülkiyet biçimlerine sahip işletme ve kuruluşlarla yapılan bir iş sözleşmesi temelinde vatandaşların emeğinin kullanımına ilişkin sosyal ilişkileri düzenleyen bir hukuk dalıdır.

Aynı prensibe göre, metindeki zor yerleri ve hatta çalışılan materyalin tüm metnini çözebilirsiniz.

Yabancı kelimelerin ezberlenmesi. Fonetik ilişkilendirme yöntemi . Yöntem, ezberlenen kelimeye ünsüz çağrışımlarının başarılı bir şekilde seçilmesine dayanır . Örneğin, Latince "musculus" (fare) kelimesi, Rusça kas kelimesiyle uyumludur.

Bu yöntemin dezavantajı, telaffuzda hata olasılığıdır. Ancak, özel literatürde belirtildiği gibi, belirli bir uygulama ile bu dezavantaj ortadan kalkar.

Canlanma yöntemi. Bu yöntem için ünsüz kelimeler ile yabancı kelimelerin çevirisini birbirine bağlayan ilginç bir hikayenin nasıl icat edileceğini öğrenmek ve bu hikayeyi görsel imgelerde temsil edebilmek gerekir. Böylece, "kaslar (yus)" ünsüz kelimesi ve "fare" çevirisi için, bir boks armutunu yenen spor görünümlü bir fare şeklinde bir resim hayal edebilirsiniz .

Aynı zamanda oluşturulan görüntülerin sağlamlığı da önemlidir. Görüntü ne kadar canlı deneyimlenirse, hafızada o kadar iyi tutulur.

giriş yöntemi. Önceki yöntem gibi, bu yöntem de gelişmiş bir hayal gücüne dayanmaktadır. Yöntemin adı bile, sunulan resmin, öykünün, filmin içine girmeyi amaçlayan bir eylemi akla getiriyor. Örneğin, tier (İngilizce) bir gözyaşıdır. Kendinizi bir atış poligonunda hayal ediyorsunuz, silah sesleri duyuyorsunuz , elinizde bir silah varken oturduğunuz odanın, masanın, kitapların vs. nasıl yok olduğunu fark etmiyorsunuz .

Otobiyografik anılar yöntemi. Fantezimizin ürettiği çağrışımlardan farklı olarak, bu yöntem, gerçekten yaşanmış olaylarla çağrışımların kullanılmasına dayanır . Örneğin, paddle (İngilizce) bir su birikintisidir. Ünsüz bir kelime var - PADAL. Çocukluğumda oyun sırasında topun birkaç kez su birikintisine nasıl düştüğünü hatırlıyorum ...

Bekliev'in yöntemi. Bu yöntem, dört günde yaklaşık 700 kelimeyi, saatte ortalama 100 kelimeyi hatırlamanızı sağlar. Bir kutuya bir kağıt alın ve kelimeleri yukarıdan aşağıya doğru sol tarafa (ilgilenilen yabancı dilde) yazın. Sağ tarafta çeviri var. Tüm kelimeleri çeviri ile iki veya üç kez okuyun ve ardından sol tarafı kapatın ve Rusça kelimeleri okuyarak yabancı bir dile çevirin. Yabancı kelimelerin “kapalı” olduğu sayfayı indirerek çevirinin doğruluğunu hemen kontrol edin. Ezberlenen kelimeler kolaylık sağlamak için bir çarpı ile işaretlenmiştir.

Yanmış yaprak yöntemi. Yabancı kelimeler bir kağıda yazılırsa iyi bir ezberleme etkisi oluşur. Hatırla ve yak. Yaprağı yakacağını ve bir daha ona geri dönmeyeceğini bilmelidir insan.

Not. Yukarıdaki yöntemler I.Yu'nun çalışmasına göre verilmiştir. Matyugina, E.I. Chakaberia "Yabancı kelimeler nasıl ezberlenir ", R. Bikliyev ve "Kendinize Giden Yolun Başlangıcı" kılavuzunun yazarları tarafından geliştirilmiştir.

A. Lebedev'in dersi. A. Lebedev'in "Meditasyon, dil, gevşeme (etkili dil öğrenme deneyimi)" makalesinde açıklanan psikotekniğe dayalı bir ders şunları yapmanızı sağlar:

1. Yorgunluğu hızla giderin ve derse uyum sağlayın.

2. Materyali hızlı ve sağlam bir şekilde ezberlemek için - bir buçuk saatlik derste 40-70 kelimeyi ve basit ifadeleri ezberleyebilirsiniz (ve bu sınır değildir).

3. Daha önce çalışılan materyali etkinleştirin.

4. Sözde özgür konuşmanın önündeki "engeli" kaldırın.

5. Dili çalışılan insanların psikolojisine ve davranış biçimlerine derinlemesine nüfuz etmek .

6. etkili dinleme yeteneği geliştirin .

7. Hedef dilde iletişim kurarken duygusal özgürleşme ve güven elde etmek .

Kullanılan teknikler ve egzersizler, esas olarak meditasyon ve yeniden çerçeveleme (yani fikirleri, davranış kalıplarını yeniden şekillendirme) tekniklerine dayanmaktadır. Tipik bir dersin yapısı genel olarak şu şekildedir:

1. Hedef formülasyonu.

2. Gevşeme

3. Dikkatin belirli nesneler üzerinde yoğunlaşması.

4. Dikkatin "dağılması", kendiliğinden ortaya çıkan iç görüntülerin gözlemlenmesi.

5. İşlevsel kısım (eğitim materyali ile çalışın).

6. Bir oturumu sonlandırmak

Bu aşamaları daha ayrıntılı olarak ele alan A. Lebedev, "hedef oluşturma" aşamasının işlevsel kısımla ilişkili olduğunu ve yeni materyali dinlerken (bağımsız çalışmada bir kayıt cihazı kullanılır), daha önce çalışılanları etkinleştirirken ustalaşmayı içerebileceğini belirtiyor. materyal veya hedef dilde özgür, güvenli bir iletişim sağlamada . Bu ilk aşamada kişinin işlevsel kısmı gerçekleştirirken zihinsel olarak deneyimlemesi gereken durumlar düşünülür.

Gevşeme veya gevşeme, ders için gerekli psikolojik duruma girmenizi sağlayan önemli bir araçtır. A. Lebedev, gevşeme tekniği ile dikkat çekiyor , otomatik eğitim ve diğer öz düzenleme sistemleri üzerine çok sayıda çalışmada tanışılabilir. Genel anlamda , bu aşamanın şu şekilde olduğunu belirtiyor.

Rahat bir koltuğa veya kanepeye oturun (uzanabilirsiniz). Gözlerini kapat. Kendinizi rekreasyona uygun bir yerde hayal edin (en uygun deniz kumsalı, bir dere veya gölün kıyısı, bir bahçe veya ormandaki açıklık, bir dağ çayırı). Sonra zihinsel olarak bu yerde dinlendiğinizi görün ve hissetmeye çalışın : ılık kumun üzerinde uzanıyorsunuz, güneş ısınıyor; ya da temiz havanın, sessizliğin ve güzel manzaranın tadını çıkararak sakin bir yürüyüş yapın.

Sakinlik, sıcaklık ve ağırlık hissi uyandıran görsel ve işitsel görüntülerle (güneş, ılık kum, dalgaların ritmik sıçraması vb.) gevşeme sağlanır . Görüntülere , aynı etkiyi elde etmeyi amaçlayan uygun ifadelerin telaffuzu eşlik edebilir (ve genellikle değiştirilebilir ). Bu adım genellikle 3 ila 10 dakika sürer.

konsantrasyon ve dikkatin dağılması aşamalarının değişebileceğini belirtiyor:

• beyaz bir ekran hayal edin, dikkatinizi ona odaklayın;

• tüm ekranı kaplayan bir daire hayal edin ve yavaşça mavi boyayla boyayın;

• mavi rengi olabildiğince doygun ve parlak yapın, ardından rengi yavaşça başka bir renge değiştirin. Bunu farklı renklerle birkaç kez tekrarlayın;

• şimdi görüntülerin kaybolmasına izin verin, rahatlayın ve zihninizde kendiliğinden oluşan görüntüleri takip edin;

• bir nesne hayal edin (bir bardak, bir Rubik küpü , bir tenis topu vb.), onu üç boyutlu olarak düşünün, onunla bazı manipülasyonlar yapın. Örneğin bir bardağa meyve suyu doldurulabilir, küpün yüzlerinin rengi değiştirilebilir, ters çevrilebilir vb.). Diğer nesnelerle benzer manipülasyonlar yapın (incelenmekte olan dille ilgiliyse );

• rahatlayın ve spontan görüntüleri takip edin.

Bu adım 10-20 dakika sürer.

İşlevsel kısım gerçekleştirilirken , daha önce formüle edilen hedef gerçekleştirilir . En basit seçenek, bir teybe kaydedilmiş veya bir öğretmen tarafından söylenen bir metni dinlemektir. Bu aşamayı açıklayan A. Lebedev şunları önermektedir:

1. Oturuma başlamadan önce , metnin içeriğine aşina olmanız önerilir. Kulağın algıladığı tüm kelimeler ve tümceler sizin için net olmasa bile, dinlemek etkisiz kalmaz: ilk olarak, hafızaya "yerleşirler" ve doğru zamanda hatırlamaları daha kolaydır, ikincisi, yapı ve ritim duygusu dil daha hızlı oluşur, fonetiği.

Materyalin aktivasyonu , kullanıldığı veya çalışıldığı durumları zihinsel olarak yeniden deneyimleyerek geri çağrıldığında gerçekleştirilir. Örneğin, dersi hatırlayın, gerçekleştiğinde aynı odada ve aynı ortamda tekrar hissedin. Öğretmeni, ortaklarınızı, yazılı kelimeleri ve cümleleri görmeye ve duymaya çalışın . Ne söylediğini hatırla ve zihinsel olarak tekrar söyle. Bir yabancıyla sohbet etmek, film, dergi, kitap izlemek, metin veya şarkı dinlemek de böyle bir hatırlama için uygun malzeme olabilir.

2. belirli iletişimsel görevlerin yerine getirildiği simüle edilmiş durumların zihinsel deneyimi olmalıdır . Belirli bir konuda herhangi bir kişiyle veya birkaç kişiyle nasıl konuştuğunuzu hayal edebilirsiniz . Aynı zamanda, şu ayar yapılır: Kolayca ve rahat bir şekilde konuşursunuz , gerekli kelimeler dilinizden uçup gidiyor gibi görünür, hatalar önemli değildir.

Bu bağlamda, A. Lebedev bu alıştırma için seçeneklerden birini sunuyor: kendinizi bir İngiliz gibi hissetmeye çalışın (Fransız, İtalyan, vb.). "Yeni" yaşam tarzınızı, kıyafetlerinizi, işinizi, evinizi, yaşadığınız şehri hayal edin. Durumla ilgili fikirleriniz ve deneyiminiz yeterince canlı olduğunda, (zihninizde) biriyle önceden seçilmiş bir konuda İngilizce konuşun. Doğal olarak , bu durumda, yetenekleriniz kelime dağarcığı ve konuşma becerileri ile sınırlı olacaktır.

Zihinsel deneyim sürecini açıklayan makalenin yazarı, bir durumun zihinsel deneyimi sırasında ses, görsel imgelerin ortaya çıktığını, yabancı bir konuşmayı konsantre bir şekilde dinleme yeteneğinin eğitildiğini belirtiyor. Zihinsel bir konuşma sırasında, normalde seslerin üretiminde yer alan kaslar, sanki hareketleri fiilen yapılıyormuş gibi, sürekli dürtüler alırlar; Beynin karşılık gelen bölümlerinde, gerçek telaffuzda olduğu gibi aynı işlemler gerçekleşir . Kural olarak, bu tür zihinsel egzersizler sırasında yaşanan önemli konuşma ifade özgürlüğü, karşılık gelen duyumlarda sabitlenir ve ardından gerçek konuşmayı kolaylaştırır. Bu özgürlük , genellikle zihinsel olarak hazırlanmış bir cümlenin kalitesini değerlendiren ve genellikle yüksek sesle söylenmesine izin vermeyen , bilincimizin kritik bir parçası olan içsel "sansür" yenilerek elde edilir . Bu kabul etmemenin nedeni olası bir hata karşısında çekingenlik, aksandır. Bu, sözde spontan konuşmayı imkansız hale getirir, konuşma hızını azaltır ve iletişimi zorlaştırır. Spontane konuşmada ise tam tersine, bilincimiz nasıl konuşacağımızla değil, ne söyleyeceğimizle ve partnerimizin tepkisiyle meşgul olur. Aynı zamanda, konuşma kolayca ve özgürce akar.

, hedef dilde düşünmenin oluşturulması daha kolay ve daha kolaydır ve ana dilin müdahale edici etkisi azaltılır.

Bu, A. Lebedev'in vurguladığı gibi, dillere analitik yaklaşıma ve bilinçli cümle inşasına çok hevesli olmayan duygusal, sınır tanımayan insanlar için genellikle dillerin daha kolay olduğunu vurgular.

görsel ve işitsel imgelerle durumların zihinsel deneyimi zorluklara neden olabilir , ancak buna günde en az 10-20 dakika ayırırsanız bu yetenek oldukça hızlı gelişir (1-2 hafta içinde) ancak düzenlilik ön koşuldur , hepsinden iyisi - günlük egzersizler (yatmadan önce, yatakta uzanabilirsiniz). Ders, tanıdık ortama 2-3 dakika içinde kademeli olarak zihinsel bir dönüşle sona erer . Şu anda, geçmiş dersi düşünmenize gerek yok, sadece dikkatinizi dağıtmanız, birkaç kez derin bir nefes almanız, ellerinizi kuvvetlice yumruk haline getirmeniz ve gözlerinizi açmadan önce gerin, yani. tonunuzu geliştirin. Listelenen alıştırmalar, elbette, yalnızca diğer geleneksel dil öğrenme araçlarına ek olarak kullanılır: rol yapma oyunları, konuşma, plak dinleme, okuma, film izleme vb.

makalede alıntıladığı açıklanan yöntemine göre sınıflardaki iki katılımcının izlenimlerini aktarabiliriz :

A) Tamara T., 33 yaşında: “... Şömine başında oturuyorum, ev sıcak ve sıcacık... İngilizceyi akıcı konuşuyorum, duyduğum tüm kelime ve cümleleri ilkinden çok daha iyi anlıyorum. zaman. (İkinci meslek anlatılıyor - A.L.)'. İngilizce konuşmak kolay çünkü ben Rusçadan İngilizceye çeviri yapmıyorum ama hemen İngilizce bir cümle kuruyorum. ... Dilin kendisi (bu arada, günlük yaşam için iyidir) basit ve güzel görünüyordu. Bilmediğiniz kelimeler daha sonra hafızada belirdi.

B) İgor K., 34 yaşında: “... Kendi kendime şunu söylüyorum: “Ben bir İtalyanım, tek bir Rusça kelime bilmiyorum, düşüncelerimi sadece İtalyanca ifade edebiliyorum. Kendi kendime İtalyanca konuşmaya çalışıyorum ve yavaş yavaş Rusça düşüncelerden kopuyorum ve kelime dağarcığımın izin verdiği ölçüde İtalyanca düşünmeye başlıyorum. Bu durum, konuşmada kişinin tüm sözcük dağarcığını (hala çok yetersiz) tüketene kadar devam eder. İlk kez , tek bir Rusça kelimeyi hatırlayamadığınız bu durumdan yaklaşık iki dakika çıktınız.

A. Novakov'un dersi. Fransızcaya kesinlikle aşina olmayan 12 kişiden Novakov'un öğretmeye başladığı bir çalışma grubu oluşturuldu. S. Ivanov'un "Yüzüğün İzi" adlı çalışmasına göre, kelimeleri öğrenmeye gerek olmadığı, ödev olmayacağı ve sınav olmayacağı konusunda uyardı .

S. Ivanov, tüm bunların, dersin ilk dakikalarından itibaren Novakov'un öğrencilerin dikkatini çekmesine izin verdiğini vurguluyor. Konuşmasına Fransızca ifadeler ekleyerek, öğrenciler için Fransız biyo-sürahileri icat ederek sandalyelerin etrafında döndü. Gazeteci Madam Vinier, işçi Mösyö Pierre vb. Ardından Novakov , tanışma töreninin oynandığı Fransızca metni okudu, okuduklarını açıkladı ve herkesten kelimeleri tekrar etmesini istedi. Aradan sonra kimin aradığını, kimin nerede yaşadığını sordu, öğrencilerin böğürmesine karşılık güldü, kendi kendine cevap verdi. Yavaş yavaş bir tür harika atmosfer oluştu , dinleyicilerin Fransızca konuştuğu yanılsaması yaratıldı . Ve dinleyiciler gerçekten üçüncü gün, dilleri bağlı ağızlarını yırtarak, bir özgürleşme ve özgürlük duygusuna teslim olarak konuşmaya başladılar. Ama o zaman bile, ilk kez, öğrencilere konuşuyormuş gibi göründü. Novakov, dersin metnini üç özel tonlamayla üç kez okudu - sıradan, anlatısal, acıklı ve imalı bir şekilde gizemli, sonra aniden bir Fransızca şarkı söyledi, jestleri onunla birlikte şarkı söylemeye davet etti ve herkes birlikte şarkı söylemeye başladı, sonra dedi ki : “Metni tekrar okuyacağım, yerleşin rahat edin, kendinizi konserdeymiş gibi hissedin.” Hoparlörlerden eski Fransız müziği döküldü. Sonuç olarak Novakov, "Teşekkürler, yüz seksen kelime biliyorsunuz!" - ve dışarı çıktı. Ve öğrenciler onları gerçekten tanıyordu. Gizli fırsatlar içeriden su yüzüne çıkmaya başladı, rahatlık hissi arttı, takımda bir dostluk ve karşılıklı güven ortamı oluştu , hocaya olan bağlılık her geçen gün arttı. Bu muhteşem durumda, öğrenciler normalde yıllar alacak şeyleri birkaç haftada öğrendiler.

S. Ivanov'un dikkat çektiği öğrenciler, bir günde iki yüz kelimeyi tekrar etmeden öğrenip çoğaltabileceğinize inanmanın zor olduğunu kaydetti. Ancak S. Ivanov ayrıca yazıyor, daha fazlası vardı, hatta bin iki yüz kelime vardı. Ve mükemmel telaffuz. Ve olağanüstü özgüven.

Bu yaklaşımın bir yabancı dil öğrenmedeki etkinliği, A. Novakov'un öğrenme sürecini kısa, keyifli ve eksiksiz olacak şekilde oluşturmayı başarmasıyla açıklanmaktadır .

Not. Binbir Gece Masalları'nın çevirmeni Richard Burton, 27 dili kendi diliymiş gibi konuşuyordu; ancak dili hiç çalışmadığını ve arka arkaya 15 dakikadan fazla pratik yapmadığını, çünkü bundan sonra zihin tazeliğini kaybettiğini itiraf etti.

4. Tekrar öğrenmenin anasıdır

Etkili ezberlemeyi sağlamanın en önemli yollarından biri , materyalin tekrarıdır. Dışarıdan, tekrar, önceden damgalanmış bilgilere tekrarlanan bir çağrı gibi görünür. Malzemenin tekrarı , notlar G.G. Arakelov, "Ergenlerin Psikolojisi Üzerine Öğretmenlere ve Ebeveynlere" adlı çalışmasında yaratıcı olmalıdır , çünkü boş, mekanik, sistematik olmayan tekrar (yani ders çalışmak) her zaman bir kişinin protesto etmesine neden olmuştur. Tekrar ederken, daha önce öğrenilenlerle ezberleme ve tekrarlama arasındaki zaman aralığında öğrenilenlerle bağlantı kurarak konunun yeni yönlerini keşfetmek gerekir.

Sonuç olarak, bellek izlerinin içeriği zenginleştirilmekle kalmaz, aynı zamanda önemsiz yardımcı ayrıntılar ve işaretler de atılır. Bu anlamda " tekrar öğrenmenin anasıdır " derler . Sadece materyali özümsemek için değil, aynı zamanda daha önce hatırlananları “tazelemek”, gerçek belleğe transferini kolaylaştırmak için tekrarlamanız gerekir. Bu yüzden sınavdan önce herhangi bir kursu tekrarlayın.

Genel olarak, tekrarlama yalnızca sistematik, zamana göre dağıtılmış öğrenmede etkilidir. Bununla birlikte, materyalin metniyle tanışma yalnızca sınava hazırlık sırasında, artık materyali tekrarlama değil, ezberleme meselesi olduğunda ortaya çıkarsa, o zaman tekrarın ve hafızanın etkinliğine güvenilemez. çalışmak Bu durumda materyali ezberlemek, yalnızca sınavı geçmekle bağlantılı olarak özel bir duygusal durumun varlığında var olan bir yanılsamadır. Çoğaltma programının bu kısmı ortadan kalkar ve bilgiye erişilemez hale gelir.

çok zaman alıyor gibi görünebilir . Aslında zaman kazandırır, çünkü hiçbir şeyi unutmazsanız, tekrar sadece okumaktır ve çok çabuk geçer.

Ezberlenen materyalin tekrarını belirli bir süre boyunca dağıtma ihtiyacı fikrinin doğrulanması, R.S. Nemov'un "Psikoloji" adlı çalışmasında: Öğrencinin bir şiiri hemen öğrenebilmesi için onu 16 kez tekrar etmesi ve aynı şiiri dört gün içinde ezberlemesi için sadece 8 tekrar yapması gerekiyordu. Bu bakımdan bir ayda 30 tekrarın günde 100 tekrardan daha etkili olduğunu bilmelisiniz.

D. Carnegie, “Topluluk önünde konuşarak nasıl özgüven geliştirilir ve insanları etkiler” adlı çalışmasında aynı model hakkında şunları yazmıştır : “Binlerce Müslüman öğrenci , Yeni Ahit ile aynı ciltte bir kitap olan Kuran'ı ezbere biliyor ve bunu tekrarla başarırlar. Yeterince sık tekrar edersek makul sınırlar içinde her şeyi hatırlayabiliriz. Ancak tekrar ederken (D. Carnegie dikkat çeker) şunu aklınızda bulundurun: metni hafızanıza sabitlenene kadar defalarca tekrarlamayın . Metni bir veya iki kez okuyun, ardından bırakın ve daha sonra tekrar tekrar gelin. Bu şekilde aralıklarla tekrar etmek, metni tek adımda ezberlemeye göre yarı sürede ezberlemenizi sağlayacaktır ... "15 yıl boyunca büyük bir sigorta endişesinin ofis başkanı olarak görev yapan bir adam tanıyorum. Her ay şirketinin yaptığı tüm sigorta sözleşmelerini okurdu. Evet, her ay, her yıl aynı sözleşmeleri okuyor. Neden? Niye? Çünkü bu antlaşmaların maddelerini ancak bu şekilde kafasında tutabileceğini kendi deneyimlerinden biliyor.

Malzemenin tekrarını zamana dağıtma yöntemi. İlk çalışmadan 4 veya 6 ay sonra ders materyali gibi bilgileri kullanmak isterseniz aşağıdaki tekrarlama zamanı ritmini uygulayabilirsiniz:

• sabah dersinin ardından özetin hızlı bir şekilde okunması;

• ilk tekrar, aynı akşam;

• 2-3 gün sonra ikinci tekrar;

• üçüncü tekrar, bir hafta içinde;

• 3-5 hafta sonra dördüncü tekrar;

• 4-6 ay sonra beşinci tekrar.

İsterseniz (veya yapmak zorundaysanız), I.A. Korsakov ve K.K. "Her gün için iyi hafıza" çalışmasının yazarları Korsakova, yedi gün içinde sınava hazırlanıyor ve düşündüğünüz gibi (veya zaten deneyimlerden bildiğiniz gibi) gerekli bilgileri doğru bir şekilde ezberlemek yaklaşık beş tekrar gerektiriyor. , Sınava hazırlanmanın ilk gününde bu beş tekrarı arka arkaya yapmak mantıksız olacaktır. Tekrarları önümüzdeki yedi güne şu şekilde dağıtmak çok daha faydalı (ve etkilidir): 1. gün - bilgileri okuma şeklinde arka arkaya 2 tekrar. Bu durumda, her virgüle "ısırmak" hiç gerekli değildir. Üstünkörü (çapraz) bir okuma yeterlidir, temel amaç onu anlamaktan çok hissetmektir; 2. gün - 1 kez; •

3. gün - tekrar yok; 4. gün - 1 kez; 5. gün - tekrar yok; 6. gün - tekrar yok; 7. gün - 1 kez.

Not. Ezberlenen materyale hiç değinmediğiniz günlerin ezberleme için "çalışma günleri"nden bile daha önemli olabileceğine özellikle dikkat edilmelidir . Aylaklığın sözde olduğu bu günlerde, beğenseniz de beğenmeseniz de ne yaptığınızı düşünürsünüz , malzemenin ezberlenmesine karşı bir tavır alırsınız ve bu ezberlemede en önemli şeydir.

Bilgileri birkaç gün boyunca hatırlamak istiyorsanız, doğrudan ezberledikten sonra , materyali önce 15-20 dakika sonra, ardından 8-9 saat sonra ve 24 saat sonra (yani ertesi gün) tekrarlamanız önerilir .

İlk tekrar neden 15-20 dakikada olmak zorunda? Gerçek şu ki, ezberlemeden bir saat sonra, ezberlenenlerin yalnızca% 50'si hafızada kalıyor ve bir gün sonra -% 30-35'ten fazla değil.

Geliştirmek İçin 126 Etkili Egzersiz"in yazarları, herkes için en uygun tekrarlama zamanı ritmi olmadığına dikkat çekiyor . Bu nedenle kendi ritminizi tanımlamanız gerekir. Ritminizi bulmanın genel kuralı, hiçbir şeyi unutmamak için yeterince sık tekrar yapmak, ancak enerjiyi boşa harcamamak için çok sık yapmamaktır. İncelemek için ideal an, materyalin en azından bir kısmını unutmaya başladığınız zamandır.

Bu bağlamda çalışma, kendi tekrarlama ritminizi belirleyebileceğiniz bir egzersiz sunuyor. 2 homojen metin seçmek gerekiyor: tiyatro oyunları, şiirler, bilimsel metinler, tarihi makaleler, edebi pasajlar - ilginizi çeken ne varsa. Bunları öğrenin ve her metin için eşit olmayan bir tekrar ritmi seçin. Örneğin:

Altıgen L

Öğrenme - sabahları.

1. e tekrar - kısa bir süre sonra.

2. e tekrar - aynı günün akşamı.

3. 3 gün sonra tekrarlayın.

4. 7 gün sonra nüks.

5. 11 gün sonra nüks

Metin 2.

Sabah öğrenmek.

1. Kısa bir süre içinde tekrarlanır.

2. e tekrar - ertesi günün akşamı.

3. 5 gün sonra tekrarlayın.

4. 15 gün sonra nüks

1. ve 2. metin için son tekrarı aynı gün yapmalısınız.

Ardından bir ay bekleyin ve 1. ve 2. metinler hakkındaki bilginizi kontrol edin. Metinler aynı şekilde hatırlandıysa, 1. ritim fazla enerjinizi alıp götürdü. Metin 1'i iyi biliyorsanız ve yeterli değilse - metin 2, o zaman ritim 1 sizin için daha uygundur.

Not. Hem görsel, işitsel hem de kinetik hafızayı kullanarak herhangi bir bilgiyi tekrarlamak, örneğin görsel bir görüntüyü kelimelerle tanımlamak ve olduğu gibi hareketle tarif etmek arzu edilir.

Ertesi gün, yatmadan kısa bir süre önce hatırlanan veya tekrarlanan şey, gün içinde genellikle birbiriyle örtüşen ve bu nedenle hatırlamaya müdahale ederek dikkatimizi dağıtan diğer izlenimlerle karıştırılmayacağından, hafızada daha iyi biriktirilecektir.

Unutulmamalıdır ki tekrar tekrardır ama insan hatırlama niyeti olmadıkça asla bir şey öğrenemez.

AKILCI OKUMA BİR ÇIKIŞTIR

ÇALIŞMA MATERYALİNİ AŞIRI YÜK OLMADAN BİRLEŞTİRMEK İÇİN

1. Akılcı Okuma Yöntemi

Zamandan tasarruf etmenin yanı sıra, rasyonel okuma (hızlı okuma) yöntemleriyle ilgili özel literatürde belirtilmiştir, düşünme, dikkat, ezberleme süreçlerini harekete geçirir ve aşırı yüklemeden hafıza eğitimini teşvik eder.

Bu bölümle tanışanların aklına şu soru gelebilir : Sayfa sayfa, düşünceli bir tutum ve analiz gerektiren bir materyal olduğu için her şeyi hızlı okuma yöntemiyle okumak gerekli midir? Doğal olarak, her şeyi kısaca okuyamazsınız. Soruda tartışılan böyle bir yaklaşım da gereklidir, ancak kurgu, makaleler ve çok fazla bilgi içeren makaleler okumak, zaman kazanmayı gerektirir, bu da hızlı okuma sağlar. Zamandan tasarruf etmenin maliyeti nedir ?

Bildiğiniz gibi, geleneksel okuma, okuyucunun gözlerinin yavaş hareketine dayanır ve bir sarkacın bir satırın başından sonuna kadar yavaşça sallanmasına benzer. Böyle bir okumada, en büyük görme keskinliği ve tam algı, yalnızca bu bölgenin dışında (çevresinde) kalanları kapsamayan merkezi görüş bölgesinde meydana gelir ve bu, kişiyi okuma sırasında her bir kelimesine dikkat etmeye zorlar. metnin içerik tarafının mantıksal olarak işlenmesi.

Hızlı okurken gözler , sayfanın ortasından çizilen hayali bir çizgi boyunca yukarıdan aşağıya doğru hareket eder.

sağa ve sola, yani dikey olarak hafif dalgalanmalar olan sayfalar. Bu durumda, gözlerin hareketi daha ekonomiktir, çünkü metnin sayfasını baştan sona en kısa yoldan geçerler; burada çevresel görüş , metnin anahtar kelimelerini ve belirli anlam gruplarını tanıma, vurgulama görevini yerine getirir. Yazar ve okuyucu için önemli olan, okuyucunun düşüncesinin mantıksal olarak sentezlendiği, bu da metnin içerik tarafını yakalamanıza olanak tanır. Yani, bilgi algısı, tüm kelimeleri analiz etmeden ("seslendirmeden"), ancak olduğu gibi, kelimelerin kendi kendine telaffuz edilmesini ve dudakları hareket ettirmeyi hariç tutan metnin mantıksal yapısını tahmin etme düzeyinde gerçekleşir. . Daha hızlı ve daha verimli okuma için beynin, kelimelerin sesine değil, fikirlere, görüntülere, anlamlara odaklanarak “yüksek frekanslı bir iletim” üzerinde çalışması gerektiği tespit edilmiştir. Bu nedenle, hızlı okumada asıl görev, gözlerinizi sayfa boyunca kaydırarak metnin yalnızca anlamlı kısmını bulmak ve işlemektir. Ve bu sorunu çözmenin en etkili yolu , hızlı okuma tekniğinde ustalaşmaktır.

hızlı okuma

Hızlı okuma tekniğine aşina olanlar için şu soru ortaya çıkabilir: gözler dikey hareketten sapabilir mi? Bu soruyu cevaplayabilirler O.A. Andreev ve L.N. Khromov, "Hızlı okumayı öğrenin" adlı çalışmasında , ancak özünde yeni bilgileri özümsediğinde. Sonra bakış dikey çizgiden sapar ve gözler çizgi boyunca koşar (sarkacın tek seferlik bir sapması olduğu gibi ), bilgiyi emer. Gözler beyinden istem dışı bir emir yerine getirir. Hafıza kilerinde böyle bir bilginin olmadığı, ancak ilgi çekici oldukları, bu nedenle daha derinden gerçekleştirilmesi gerektiği anında belirlenir . Bundan sonra bakış dikey okumaya geri döner . Hızlı okuma tekniğinde ustalaşmış bir kişide, gözlerin dikey hareketten sapması çok nadiren meydana gelir.

2. Hızlı okuma tekniğinde ustalaşmak için görevler
   
   

Görevler, hızlı okuma yönteminin geliştirilmesine yönelik çalışmaların yazarlarının önerileri temelinde derlendi: O.A. Andreeva. M. Ziganova, O.A. Kuznetsova, A.M. Spirina, L.N. Khromova ve diğerleri.

Görev 1.

Görevin amacı: metnin bir satırına veya paragrafına hızlı bir bakışa dayalı ustalık alıştırmaları sırasında, yazarın yazmak istediği şey hakkında paralel düşünmeyi, yani anlamsal tahmin etme yeteneğini geliştirmeyi öğrenin. hızlı okuma için çok önemlidir.

Alıştırma 1. Bir kitap hazırlayın. Bir kitabın bir sayfasını , sayfadaki tüm metin satırlarının son beş harfini bir parça kağıt veya cetvelle kaplayarak okuyun. Ardından kitabın sayfasını okuyun, metnin tüm satırlarının ilk beş harfini kapatın, kapatılan kelimeleri geri yüklemeye çalışın.

Egzersiz bir hafta içinde günde iki kez 10-15 dakika yapılmalıdır.

Alıştırma 2. 6 bin karakterden fazla olmayan bir gazete makalesinde, her cümlenin başına ve sonuna kelimeler çizebilirsiniz. Eksik kelimeleri anlam olarak geri yüklemeye çalışarak makaleyi okuyun .

Alıştırma, bir hafta içinde, günde iki kez, 10-15 dakika boyunca, her biri diğerinin hazırladığı bir metni okuyarak yapılmalıdır.

Alıştırma 3. Ritmik müziğe, “tu (a), tu (a), tu (a) ...” gibi her ritim için satırın başına , sonra sonuna bakın. Bir göz atarak, yazarın bir metin satırında ne söylemek istediğini düşünün. Müziğin ritmine göre başınızı sallayabilir , ritmi ayağınızla, avuç içinizle yenebilirsiniz. Yavaş yavaş okuma ritmini hızlandırın.

hızlı okumanın ana düşmanı telaffuz olduğu için okuma artikülasyon olmadan yapılmalıdır . Unutmayın, artikülasyon bu özel alıştırmanın gelişimi sırasında bastırılır.

Egzersizi 1-2 hafta boyunca sabah ve akşam 10 dakika boyunca yapın.

Alıştırma 4. 6 bin karakterlik bir metinde, metnin anlamsal yönlerine uygun olarak (yani anahtar kelimelerin altı çizili) her paragrafın grafik işaretlemesini yapın. İşaretli metni okuyun. Okurken, yalnızca anahtar kelimelere dikkat edin (paragrafın başında). Ardından , metnin ana anlamsal bölümünün gerçek anlamını görmeye çalışarak başka bir metni işaretleyin ve okuyun.

Egzersiz, her seferinde yeni işaretlerle 10-15 dakika boyunca günde bir kez yapılmalıdır.

Egzersiz 5. 5-10 saniye içinde. gözü bir paragrafın metninde hareket ettirin. Bu süre zarfında, bu paragrafın ana fikrini vurgulayın ve yazın (zorunlu). Aynı düşünceyi kişinin kendi düşüncelerinin birkaç çeşidiyle (2-3) formüle etmeye çalışmak için, kişi ek olarak görüntülerin yardımıyla da formüle edebilir.

Egzersizi hafta boyunca uygun bir zamanda 10-15 dakika gerçekleştirin.

Alıştırma 6. Her biri yaklaşık 2000 karakterden oluşan iki farklı metin alın, gazete kupürlerini kullanabilirsiniz. Alternatif olarak 5-10 sn. her metne dikkat edin. Metinler üzerindeki dikkat değişikliği , do-sinyali komutu altında gerçekleşmelidir (bir asistana ihtiyaç vardır). Ayrıca başka bir metne geçerken bir önceki metnin satırını parmağınızla (yani başka bir metne geçerken gözün durduğu yerde) sabitlemek gerekir. İki metnin mantıksal zincirleri kesilmemelidir. Bu, bir metni okurken mantıksal zincirlerinden birkaçını korumayı mümkün kılar (sonuçta, herhangi bir metin birkaç mantıksal düğüm düşüncesinden oluşur).

Hafta boyunca uygun bir zamanda günde 1-2 kez egzersiz yapın. Metinler sadece bir kez okunur, geri dönüş yoktur.

Not. 1,2,3,4,5,6 alıştırmalarını yaparken, gözlerinizi çizgi boyunca kaydırmayı reddetmeniz gerekir. Çizginin sadece başlangıcını ve sonunu gözlerinizle tutmanız gerekir (etki çok daha güçlü olacaktır).

Bir paragrafta 2-3 ana düşünceyi ayırmak imkansızdır. Yalnızca bir ana fikri ayırmak gerekir .

2-3 ana fikri ayırma eğilimini ortadan kaldırmak için paragraf üzerinde daha yavaş çalışmalı veya çok basit bir metin üzerinde alıştırma yapmalısınız.

Sonraki görevleri çözmeden görev 1'deki alıştırmaların becerilerini uygulamaya koymanız önerilmez .

Görev 2.

Amaç, dış parazitten, gürültüden nasıl kapatılacağını öğrenmektir.

Bir egzersiz. Kafanın etrafında bir aura, bir uzay giysisi, bir şapka vb. hayal edin. Havalanan , uçan, uzay giysisine (veya aura, şapkaya) çarpan tenis toplarının çıkardığı sesi canlı bir şekilde hayal edin, dikkati otomatik olarak tenis topuna ve uzay giysisine aktarmaya çalışın . Birinci ve ikinci önerilerin eylemlerini birleştirmeyi öğrenin.

Egzersizi bir hafta boyunca, metni okumanın dışında, kendi başınıza, özel olarak ayrılmış bir zamanda, günde iki ila üç kez 5-10 dakika gerçekleştirin.

Görev 3.

Amaç, artikülasyonsuz okuma ile birlikte , merkezi görüş alanını metindeki en önemli semantik merkezlere yönlendiren yeterli geri bildirim olan çevresel görüşü geliştirmektir . Bakışı düz bir yatay çizgide, kelimeden kelimeye değil, dikey bir yörünge boyunca kayma şeklinde hareket ettirme becerisini geliştirmek .

Alıştırma 1. Farklı dijital yazı tiplerine (daha büyük, daha küçük), 5x5 hücre ve 4x6 boyutunda 8-10 Schulte tablosu yapın, her tabloda en fazla 24-25 sayı rastgele dizilmiş:

1	13	20	9	12	5
10	2	3	21	19	14
4	17	11	16	15	8
7	24	22	18	23	6

1	25	14	18	7
22	1	10	9	6
16	5	8	20	11
23	2	3	15	19
13	17	12	4	21

vb.

1'den 24'e (25) kadar artan sırayla sayıları kendinize okumalısınız. Herhangi bir sırada sırayla 8-10 tabloyu yineleyin.

Bulunan tüm numaralar kurşun kalemle belirtilmiştir. Bu eğitim sonucunda bir tablonun okuma süresi 25 saniyeyi geçmemelidir. Bir tablodaki sayıları okuma süresini kademeli olarak 10 saniyeye çıkarın.

Alıştırma 2. Üç maske şablonu yapmak gerekir (beş, yedi, dokuz basamaklı kutularla). Maske şablonunu 5 * 5 hücre boyutunda Schulte tablosuna uygulayın. Kutular , şablon türüne bağlı olarak beş, yedi veya dokuz basamak gösterecektir. Şablonu masaya 5-10 saniye empoze ettikten sonra, şablonun kesiklerindeki sayılara bakın, ardından bunları kapatarak bellekten yazın ve cevabın doğruluğunu kontrol edin.

kesik içeren bir şablonla başlamalısınız . Gözlem süresini kademeli olarak 5 saniyeye düşürün.

Alıştırma 3. Bir ders kitabı alın (tercihen kesin bilimlerde), herhangi bir sayfada açın, sayfaya hızlıca göz atın, hatırlamayı başardığınız şeyi yazın: paragrafların, diyagramların, tabloların, şekillerin sayısı, şekilleri veya görünümleri , belki ne -bazı anlamlı öğeler (kelimeler vb.). Ardından kayıtları orijinaliyle karşılaştırın. Başlangıçta ne kadar ayrıntıyı kaçırdığınızı fark edeceksiniz , ancak daha sonra, ısrarlı uygulamalardan sonra, sonuçlarınız şaşırtıcı bir şekilde gelişmeye başlayacak .

Alıştırma 4. Yarım sayfalık bir metinde, ilk satırın altını mavi, ikinci satırı kırmızı, üçüncü satırı yeşil, dördüncü satırı sarı ve ardından tekrar mavi, kırmızı vb. ile çizin. Metnin tamamını bir bütün olarak görmeye çalışın. Bul, yani (hemen) maviyle altı çizili tüm satırları gör, aynı zamanda anlamlarını anlamaya çalış. Kırmızı, ardından yeşil ve sarı ile altı çizili dikişlere gidin.

Bu alıştırmayı tamamladıktan sonra, metni bir sayfa için işaretleyin ve her şeyi önceki alıştırmadaki gibi yapın. Sonuç olarak, işlenmekte olan sayfanın metnini yeniden oluşturmaya çalışın.

Bu çalışmayı size uygun bir zamanda 10-15 sayfa ile yapın (günde bir sayfa yapabilirsiniz).

Alıştırma 5. Bir renk yelpazesinden (örneğin, keçeli kalemler), iki favori ve iki sevilmeyen renk seçin ve rengi metinle ilişkilendirmeyi öğrenin. Sonuçta, işler veya bir tür bilgi, aynı zamanda sakin, soğuk, neşeli olabilir, yani kendi renklerine sahip olabilirler. Ana görev, metni görmeyi, duymayı, hissetmeyi, her kelimeyi bir renkle ilişkilendirmeyi öğrenmektir.

Mümkünse, günlük (2-3 hafta içinde) bir edebi eserin 15-30 sayfasında metnin her kelimesinin bir renkle ilişkisini çalışın. Egzersizin verilmesi kolaysa, günlük normdaki sayfaların hacmi artırılabilir.

Alıştırma 6. Sol elin işaret parmağına mürekkeple herhangi bir sayı çizin. Sağda, işaret parmağına bir üçgen ve orta parmağa bir nokta çizin . Ayrılarak, sol ve sağ ellerin parmaklarını kaldırarak, çizilenleri algılamayı öğrenin.

Egzersizin zamanı ve sıklığı isteğe bağlıdır . Alıştırmanın bitiş zamanı, çizimi algılama becerisinin çalışılacağı zamandır.

Alıştırma 7. Gazeteyi üst köşelerinden alın, kollarınızı okuyabileceğiniz kadar uzatın, gazetenin katına bakın, gözlerinizi ondan ayırmayın. Gazetenin köşelerinin sağına ve soluna renkli nesneler (farklı renklerde) - kağıt şeritler veya keçeli kalemler yerleştirin. Onları katlayın, rengi belirlemeye çalışın.

Egzersizi yaparak, gazetenin köşelerinin en ucunda - parmaklarınızın ucundaki nesnelerin rengini görmenizi sağlayan bir beceri elde edin.

Alıştırma 8. Metnin üzerine 10-15 saniye boyunca bir sayı tablosu (Schulte) koyun, tabloyu hızla kaldırın ve metinle çalışmaya başlayın , onu anlamaya çalışın. Sayfayı çevirin, masayı koyun ve masayla çalışmaya başlayın (ortak masaya dağılmış numaraları arar, 10-15 saniye içinde bulunmaları gerekir), masayı kaldırın ve metinle çalışmaya başlayın, anlamaya çalışın . Tablodan metne geçerken genişletilmiş algı alanını korumaya çalışın.

Egzersiz, günde 2-3 kez bir hafta içinde yapılmalıdır. Her masayla bir antrenman için (ve 8-10 masanız var), 5-6 kez çalışın.

Görev 4.

Amaç, geniş bir analitik doğa alanına sahip bilgileri algılamayı öğrenmektir.

Bir egzersiz. Herhangi bir gözlem nesnesi seçin (tavan, kitaplık, birinin giysileri, pencere, ağaç vb.). 5-10 saniye gözlerinizi odaklayın . örneğin seçilen nesnenin ortasında, bakış tavanın ortasına odaklanmıştı : kendinize sorular sordunuz mu: tavan uzun süredir tamir edildi mi , duvar kağıdı ne renk, toz silindi mi uzun süre avize?

Hafta boyunca günde 3-4 kez 15-20 dakika egzersiz yapın.

Görev 5.

Amaç, bir dizi zihinsel aktiviteye (faydalı ve gerekli bilgilerin ekonomik ve doğru seçimi) dayalı olarak bir metni okuma ve ezberleme becerilerini oluşturmak için integral bir algoritma kullanmaktır .

Bir egzersiz. Yedi bloğun sırasını ezberleyin

7. Sunulan malzemenin yeniliği, kullanım olasılığı.

Metni okurken, bilginin algoritmanın yedi bloğu üzerindeki dağılımını net bir şekilde çözmeye çalışın. Alıştırmayı , algoritmanın blokları üzerinde otomatik bilgi dağıtımını gerçekleştirmeden önce gerçekleştirin.

Görev 6.

"saldırı" yöntemini kullanarak hızlı okumanın temel tekniklerini pekiştirmektir.

Egzersiz 1. İki veya üç gün boyunca her gün, dikey göz hareketi geliştirerek 50-100 sayfalık bir veya iki kitap okuyun. İlk olarak, ilk iki kitapta bir işaretleme yapın - her sayfanın ortasında yukarıdan aşağıya dikey olarak basit bir kalemle hafif çizgiler çizin. Her sayfanın okuma süresi 15 saniyedir. Okumak, anlamaya çalışmak için henüz gerekli değildir. Her kitap başından sonuna kadar kesintisiz okunmalıdır.

Egzersiz 2. Sonraki iki veya üç gün boyunca, dikey göz hareketini kullanarak 100-150 saniyelik bir veya iki kitap okuyun. Her sayfanın okuma süresi 15 saniyedir. Okunan şeyin ana anlamını özümsemeye çalışmak gerekir. İntegral algoritmasını hatırla. İntegral algoritmasının blokları tarafından sağlanan tipik soruların yanıtlarını metinde arayın .

Görevleri tamamladıktan sonra, geliştirilen becerileri pratikte aktif olarak kullanmaya devam edebilirsiniz.

Not. Çoğu zaman, okuma kelimesi yüksek sesle veya kendi kendine söylenir. Zamanın yaklaşık %70'ini alır ki bu kabul edilemez. Uzun zaman önce keşfedilen bir başka öğrenme ilkesi oldukça basittir. Söz , gözlerin onu kavraması için gereken süre kadar belirir ve kaybolur. Ve pek çok kez... Kelimelerin kısa süreli gösterimi için özel cihazlar yaratıldı , ancak bunlar karmaşık. Sadece birkaç saat içinde yapılan çok basit bir cihaz kullanabilirsiniz . Bir yığın ciltli delikli kart. Destedeki kartların (1) boyunca 1,2-1,5 mm kaydırıldığından emin olun . Bundan sonra, yığının üzerine kağıt bantla yapıştırın ve ipliklerle dikin. Her delikli kartın kenarına, atılmış bir çocuk kitabından veya dergisinden kesip büyük metin harfleriyle sözcükleri yapıştırın . Her bir üst kart alttaki kelimeleri kaplayacak şekilde yapıştırın (2). Bitmiş yığını elinize (3) aldıktan sonra, istediğiniz hızda çevirebilirsiniz.

, ancak telaffuz edilecek zamanı olmayacak şekilde seçilmelidir . Yavaş yavaş, kelimeleri zihinsel olarak söylemeden okumayı, algılamayı ve anlamayı öğreneceksiniz . Okuma hızı 2-3 kat artacaktır. Sınır ne değil. Bunun için eğitimde efor sarf edilmemelidir.

Program 8 adım içerebilir. İlk adım, her kartta 25 mm uzunluğunda bir çizgidir. İkincisi zaten 30 mm; üçüncü - 30 mm'lik iki satır; dördüncü - 35 mm'lik iki satır, beşinci - 35 mm'lik üç satır; altıncı - üç 40 mm; 7 Mayıs - her biri dört adet 40 mm; sekizinci adım - 45 mm'lik dört satır. Bu basamaklar oldukça yumuşak bir merdiven oluşturur . Güçlü olan basamağın üzerinden geçebilir. Deneyin - pişman olmayacaksınız! Harika olmasanız bile, hızlı okuma becerileri yine de işinize yarayacaktır.

3. için hızlı okuma becerileri nasıl kullanılır
   ?

, konuyu derinlemesine incelemek için bir okuma yöntemi olarak değil , ek, çok etkili bir araç olarak kullanılabilir. Hızlı okuma yöntemi, belirli bir konunun ilk çalışması için çok etkilidir .

Bu yönteme dayanarak, ders kitabını gün içinde "okumanız" gerekir. Ne veriyor? Gerçek şu ki, bir şeyi derinlemesine ve kapsamlı bir şekilde incelemeden önce, konu hakkında genel bir fikre sahip olmak, ana bileşenlerini, özelliklerini ve özelliklerini bilmek gerekir. Daha sonra ders kitabı materyali , 5x4 yöntemi (bölümlere göre) veya OVOD yöntemi kullanılarak işlenebilir.

Hızlı okumanın paha biçilmez bir yöntemi, ek literatür okuyarak ders kitabı materyalinin bilgisini genişletmek, çalışılan konunun program bilgisini derinleştirmek, yetkinliği artırmak ve nihayetinde sınava veya teste güven vermektir.

7.

DOĞAL HAFIZA FONKSİYONLARINI GELİŞTİREN SİSTEMLER ÇALIŞMA, İŞ VE GÜNLÜK HAYATTA BAŞARININ ANAHTARIDIR

1. Anlaşıldı - sunuldu. Tanıtıldı - zaten biliyorsunuz
   (CHEP'in geliştirilmesi için bir görevler sistemi)

CHEOP duyusal-duygusal, mecazi bir hafızadır. A. Chernyakhovsky, "Beyin - Dünyanın İki Vizyonu" adlı makalesinde, bildiğiniz gibi insan beyninin iki yarım küreden oluştuğunu belirtiyor. Sol yarıküre vücudun sağ yarısını kontrol eder; bilgileri analitik ve tutarlı bir şekilde işler ; mantıksal muhakeme, yazma, sayma , kelime hafızasını bilir; mizah, dil ve konuşmadan sorumludur.

Sol yarımküre ile dünyanın vizyonu mecazi olarak şu şekilde temsil edilebilir: konuşmayı sever - "bana kelimenin anlamını ver." Her şey yargılanır. "Bu, diyor, bir oda çalışması ve bu eski bir aşk hikayesi." Kuyruğu olmayan bir balığın insana benzemeyen bir şekilde çekildiğini görür . Neyin eksik olduğunu sorarsanız. Bilmiyor... Kesinlikle bilimsel olarak tartışıyor: “Şimdi hangi ay? Jan var. Yaz ayı mı yoksa kış ayı mı? Kış mevsimi. Bu nedenle kış ... ". Sanki dün ezberlemiş gibi tüm okul bilgeliğini hatırlıyor. Bir insanla konuşur, gözleriyle yer ve akşam yüzünü tanımaz.

Sağ yarımküre vücudun sol tarafını kontrol eder. Vos mekansal ilişkileri kabul eder; müzik kulağı var; bütünü parçalar halinde, yalnızca somut olarak tanır ve yalnızca gerçek dünyada hareket eder, bilgiyi bir bütün olarak sezgisel olarak işler ve en genel anlamını yakalar.

Bu nedenle, örneğin reklam, insanlara akıl ve mantıksal argümanlarla (sol yarım kürenin sorumlu olduğu) değil, duygularla ulaşır. Sağ yarım küre için görüntü, gerçekten daha önemlidir.

A. Chernyakhovsky, insanın , bu sezgi sürecine aktif katılım için çevredeki dünyanın duyusal, duygusal algısı için evrimsel olarak programlandığını vurguluyor. Sağ yarıkürede , canlı edebi imgeler, görülen resimlerin, duyulan müziğin anıları, bilimsel bilgi ve gündelik durumların belleğiyle eşit bir zeminde depolanır.

olarak geçmiş, şimdiki zamanda sürekli olarak mevcuttur , meydana gelen olaylar, ne kadar bitmiş saymak istesek de, deneyimlerimizde kalır. Sadece bu nedenle sağ yarıküre düşüncesini “insanlık dışı”, “rasyonel öncesi ” olarak düşünmek mümkün değildir . Soldaki gibi mükemmelleştirildi . Görünüşe göre bir kişi mantıklı çünkü "sağ yarım küre" duygusal.

Zihinsel güçlerinizi zorlamanız, kendinizi binlerce kez kontrol etmeniz ve sonunda bir çözüm bulmanız gereken yerde, sağ yarımküre bunu şaka yollu, göz açıp kapayıncaya kadar yapar. Ormandan çıkmak onun için önemsiz. Hiç mantıklı değil ... her şeyi biliyor: "bir zamanlar burada yürüdük." Dillere pek hakim değil... Anadilinde biraz daha karmaşık ifadeler onu şaşırtıyor . Öğesi müziktir, ancak ritim değil, melodinin kendisidir.

Okul, enstitü, yıllarca çalışma, bilgi birikimi - tüm bunlar hayatında hiç olmamış gibi görünüyordu, terimler bile hayatında tutulmadı , karmaşık kavramlardan ve hatta felsefi kategorilerden bahsetmeye bile gerek yok. Sağ yarımküre birinci sınıftayken pencerenin dışındaki huş ağacını, okul yemekhanesindeki çöreklerin kokusunu hatırlıyor...

bir yarıküredir, sol yarıküre sözeldir . Sağ duygudur, sol akıldır, mantıktır . Dahası, beyin her şeyi olduğu gibi hatırlamaya alışkındır: çeşitli renklerde, seslerde, kokularda vb. Bir şeyi algıladıktan sonra, sağ yarıkürede bir görüntü - sol yarıkürede bir model - karşılık gelen kelimeyi oluşturur. Yani beyin için organik ve daha doğal olduğu için algılanan silinmez.

Ancak A. Chernyakhovsky'nin dikkat çektiği medeniyet, burayı da işgal etti. Toplum , örneğin yasal yarıkürenin sayısız olasılığını bugün mantıksız bir şekilde görmezden geliyor . Bilgilerin% 90'ı kısaltılmış bir biçimde sunulur - kitabın metni, spikerin sesi, TV programlarının parçalı resimleri vb. Bir yarımkürede damgalanmıştır, diğerinde ise şekilsiz bir noktadır. Yani sezginin, duyguların ve genel olarak mecazi hafızanın büyük önemi hafife alınmaktadır. Dolayısıyla kontrol edilemeyen unutma.

Özel literatürde belirtildiği gibi figüratif hafıza, öncelikle eksik duyumlara yapay olarak meydan okumayı, kesilmiş bilgileri ona neden olan tam teşekküllü bir görüntüye tamamlamayı amaçlamaktadır. Bu nedenle, tüm algı kanallarının dahil edilmesi , anında ezberleme gerçekleştiği için "Tekrar öğrenmenin anasıdır " ilkesini iptal eder . Ve stres yok, özgüven, zihinsel çalışma yaratıcı hale geliyor. Çalışmak için zaman harcanmaz, daha verimli faaliyetler için serbest bırakılır. Hayal etmeyi başardı - böylece hatırlıyorsun. Öğrenmek artık anlamaktan geçiyor. Anlaşıldı - sunuldu. Hayal - zaten biliyorsun. Yani, bir kitabın sayfaları gibi, soyut (sözlü) düşünme şemasına görüntüler eklenir ve gerektiği kadar korunur. Gerektiğinde akıl gözünün önünde dururlar. Bu bağlamda, soyut düşüncemiz özgürdür ve ters çevrilmiş görüntülerle her şeyi yapabilir, örneğin sınavları geçerken bunları kullanabilir, vb.

Genel olarak mecazi hafıza, beynin doğal hafıza işlevini geri kazandırır, yaratıcı düşünmeyi öğretir. Bu, yok edilmesi neredeyse imkansız olan daha kararlı bir hafıza biçimidir . Tıkanmadan kurtulur , işin hızını arttırır.

gelişmiş bir görsel, dokunsal, işitsel, koku alma ve tat alma hayal gücünün varlığıdır .

Hayal gücünün ve istemsiz ezberleme becerilerinin geliştirilmesi için görevler. Ödevler, eserlerin materyal ve fikirlerine göre hazırlandı: O.A. Andreeva, L.N. Khromov “Hafıza eğitim tekniği ”, F. Bloom, A. Leizerson, L. Hoftedter “Beyin, zihin ve davranış”, T. Buzan “Hızlı hafıza”, S. Garibyan “Hafıza nasıl geliştirilir ve geliştirilir”, “Aktivasyon düşünme, kez hafıza cümbüşü”, G.A. Golitsina, V. Petrova "Yaşayanların Uyumu ve Cebiri ", V. Levy "Kendin Olma Sanatı", "Kendine Giden Yolun Başlangıcı" J. G. Scott "Aklın Gücü", Kate Harary "30 Günlük Sezgi ve Yaratıcı Yeteneklerin Geliştirilmesi Kursu: Zihnin bütünsel gelişimi için bir program”, I.F. Sharygina, L.N. Erganzhiev "Görsel Geometri" ve diğerleri.

Görevlerin genel amacı , beynin her iki yarım küresinin aynı anda çalışmasını öğretmek ve doğanın sağladığı şekilde dünyayı tüm duyularla aynı anda (hacimsel olarak) algılamayı öğrenmektir.

Görev 1.

Görevin amacı: alıştırmalarda ustalaşırken, istikrarlı görsel hayal gücü becerileri geliştirin: dikkat ritmi, hayal gücündeki bir görüntüyü silme ve tutma , ana şeyi ve özellikleri görme yeteneği, görüntüleri canlandırma, görüntülerle etkileşim , vb. Yani, her şeyden önce

5 Nasıl hatırlanır ve sonra hatırlanır, onun hakkında net bir izlenime sahip olmak gerekir.

Alıştırma 7. Zihinsel olarak, 5-7 saniye içinde aşağıdaki kelimelerin ve cümlelerin resimlerini hayal edin:

bir olta ile balıkçı	gladyatör	balıkçıl
tahıl gagalayan güvercin	piramit	ördek
kar çığı	Gül çiçek	deniz feneri
ay	şenlik ateşi	ayı yavrusu
karlı dağ zirvesi	krep	zaman
neşe	palyaço gülüşü	çözülmek
sütyen	kavun kesmek	Eko
uçak	Sigara içmek	ceket
gündoğumu	öpücük	Uzay
bilgelik	kestirme	ruble
göz yaşları	araba yarışı	namaz
kar yağışı	delik	mesafe

Egzersiz 2. Zihinsel olarak 7-10 saniye içinde aşağıdaki resimleri hayal edin:

• rakip kaleye penaltı vuruşu yapmaya hazırlanan bir futbolcu;

• - kurumuş bir ağaçtan inen bir yılan;

• beyaz bir çiçeğe konan sarı bir kelebek;

• aşağı sıçrayan bir kuğudan su üzerinde daireler;

• bir bardağı dolduran bir musluktan su jeti;

• şenlikli gece havai fişekleri;

• kâh beliriyor, kâh güneşin bulutları arasında saklanıyor;

• diskoda parkta dans eden gençlik;

• bir çam ormanında guguk kuşu;

• tünele giren araba konvoyu;

• bir TV ekranından spor haberlerini bildiren bir spiker;

• bulutlarla örtülü, dünyayı saran bir uydu ;

• galaksinin yapısını açıklayan öğretmen .

Alıştırma 3. Zihinsel olarak 15-20 saniye içinde aşağıdaki resimleri yeniden oluşturun:

1. Arı sürüsü kovanı terk eder. Arı sürüsü sahile doğru ilerliyor. Yıkananlar panik içinde sahili terk ediyor. Bir arı sürüsü ağaçta oturuyor.

2. Sporcunun eline cirit atmak. Bir atlet tarafından atılan bir mızrak stadyumun üzerinde geziniyor. Mızrak yere saplanır.

3. Manken podyuma çıkmaya hazırlanıyor. Podyum boyunca hareket eden bir manken, tuhaf şekilli başlıklar sergiliyor.

4. Fırıncı hamuru yoğurur. Fırıncı hamuru kalıplara koyar. Fırıncı kalıpları fırına yerleştirdi. Fırıncı fırından mis kokulu ekmek çıkarır.

5. Mantar toplayıcı bir orman açıklığında duruyor. Mantar seçici mantar toplar. Mantar toplayıcının mantar dolu bir sepeti vardır. Sepetin üstünde büyük bir beyaz mantar var.

Alıştırma 4. Mental ekranda metni okurken, metnin içerik tarafının canlı görüntülerini oluşturun.

Metin. Öğlenin sessizlik ve sıcakta parladığı ve tatlı, tutkulu bir kubbeyle yeryüzünün üzerine eğilmiş mavi, ölçülemez okyanusun uykuya dalmış gibi göründüğü, mutluluk içinde boğulduğu, güzeli havadar kucaklayıp sıkıştırdığı o saatler ne kadar acı verici sıcaktır . kucaklamak! Üzerinde bulut yok. Sahada - konuşma yok. Her şey ölmüş gibi görünüyor; sadece yukarıda, göğün derinliklerinde bir toygar titriyor ve gümüş şarkılar havadar basamaklarda aşkla yeryüzüne uçuyor ve ara sıra bozkırda bir martı çığlığı veya bir bıldırcın çınlayan sesi yankılanıyor. Tembel ve düşüncesizce, sanki amaçsız yürüyormuş gibi, bulutlu meşeler durur ve güneş ışınlarının göz kamaştırıcı vuruşları, diğerlerinin üzerine gece kadar karanlık bir gölge atarak, üzerinde yalnızca güçlü bir altın rüzgarı olan tüm pitoresk yaprak kütlelerini aydınlatır. sivilce Görkemli ayçiçeklerinin gölgelediği rengarenk bahçelerin üzerine zümrütler, topazlar, göksel böceklerin yahontaları dökülüyor. Gri saman yığınları ve altın sarısı ekmek demetleri tarlada kamp kurmuş ve uçsuz bucaksız arazide geziniyor . Kirazların , eriklerin, elma ağaçlarının ve armutların geniş dalları meyvelerin ağırlığından eğilmiş; gökyüzü, saf aynası, yeşil, gururla yükseltilmiş çerçeveler içinde bir nehirdir... (N. Gogol'e göre)

Metin. Daha onbirinci saat bitiyor ve temmuz gününün soluduğu yoğun sıcaktan bir yere varamıyorsunuz. Sıcak hava asfaltsız kumlu yolda zar zor sallanıyor. Henüz biçilmemiş, ancak yarı solmuş çimen sıcaktan sarkıyor ve yayılıyor, bu canlı bir varlık için neredeyse dayanılmaz. Koruların ve ekilebilir alanların yeşillikleri, hayat veren nem olmadan uyur. Anlaşılmaz bir şey, yarı uykulu, huzursuz bir çekirgenin içinde durmadan fısıldıyor. Ne insan, ne hayvan, ne de böcek - artık kimse bitkinlikle mücadele etmiyor. Görünüşe göre herkes pes etti, onları ele geçiren bitkinliğin gücünün yenilmez ve karşı konulamaz olduğuna ikna oldu. Sadece yusufçuk eskisi gibi hisseder ve sanki hiçbir şey olmamış gibi güzel kokulu iğnelerin arasında yorulmadan dans eder. Biçilmemiş çayırlarda ne bir esinti ne de bir damla çiy vardır. Koruda, yeşillik gölgesinin altında, açık tarladaki kadar havasız. Sınırsız kuru arazinin etrafında ve gökyüzünde bir bulut değil.

Her ışınla vurmaya hazır öğle güneşi dayanılmaz bir şekilde yakıyor. Alçak kıyılarda sessizce, neredeyse hiç fark edilmeyen kristal berraklığında su akıyor ve serin derinliklerdeki ısıdan bitkin düşmüş bedeni tazelemeye çağırıyor.

Metin. Ormanda hava neredeyse sıcaktı, rüzgarın sesi duyulmuyordu. Hepsi yeşil yapışkan yapraklarla noktalı huş ağacı kıpırdamadı ve geçen yılki yaprakların altından onları kaldırarak ilk yeşil çimen ve mor çiçekler sürünerek çıktı. Huş ormanı boyunca oraya buraya dağılmış küçük ladin ağaçları, kaba sonsuz yeşillikleriyle, hoş olmayan bir şekilde kışı hatırlattı. Atlar ormana girerken homurdandı.

Yolun kenarında bir meşe vardı. Muhtemelen ormanı oluşturan huş ağaçlarından on kat daha yaşlı, her bir huş ağacından on kat daha kalın ve iki kat daha uzundu. Kocaman, iki kolanlı bir meşe ağacıydı, kırık dalları uzun süre görünürdü ve kabuğu kırıktı, eski yaralarla büyümüştü. Kocaman beceriksiz, asimetrik olarak yayılmış beceriksiz elleri ve parmaklarıyla, yaşlı, kızgın ve aşağılayıcı bir ucube olarak gülümseyen huş ağaçlarının arasında duruyordu. Sadece o, baharın cazibesine boyun eğmek istemiyordu ve ne baharı ne de güneşi görmek istemiyordu. (L.N. Tolstoy'a göre)

Metin. Şimşek çaktı, iroma güllesi gürledi. Öfkeli davulcu yağmur önce sustu, sonra cıvıltısını tamamen kesti. Öğeler artık tartışmıyor, savaşmıyor. Fırtına şiddetleniyordu, dört bir yandan esen rüzgarların saldırıları ağaçlar tarafından püskürtüldü. Üstleri artık bir yandan diğer yana koşmuyor. Açık gökyüzünde biraz sallanarak keskin bir şekilde öne çıkıyorlar . Nefes alın ve harika tazeliği içinize çekin.

Hüsrana uğramış, yenilmiş bulut orduları savaş alanından uzaklaşır. Şimdi güneş bir bulutun arkasından çıkmalı. Zaten tepeden bakıyor. Taze çavdar düzelir, parlak ağaç yaprakları minnetle titrer . Tüm canlılar yine telaşlanır ve acele eder. Bir çekirge yeni bir heyecanla cıvıldıyor , çiçeklerin bal kaplarında arılar koşuşturuyor . Bir böcek, bir merdiven gibi kamışların üzerinde yürür ve daha da önemlisi minyatür kanatlarını açar. Derenin sazlıklarının üzerinde ağaçların lacivert ve altın taçları girdap gibi dönüyor. Aşağıda, çimler gençmiş gibi hala yeşil ve mavimsi taşların arasında sanki cilalanmış gibi su parlıyor. Sakin bir havuzun camsı mavisinde su koyu bir renk alır, düşen yaprakları yavaşça daire içine alır ve sonra onları kayalık yatak boyunca daha ileriye taşır. (V. Tendryakov'a göre)

Metin. Güneş dağların arkasından batıyor. Akşamları çok büyük ve kırmızıydı.

uzak mavi dünyaya batmaya başladı . Ve ne kadar derine inerse, dağlar o kadar belirginleşiyordu. İlerliyor gibiydiler. Ve vadide -nehirle dağların arasında- kırmızımsı bir alacakaranlık sessizce soluyordu . Ve dağlardan düşünceli, yumuşak bir gölge yaklaşıyordu. Sonra güneş keskin bir sırtın arkasında tamamen kayboldu ... ve hemen parlak kırmızı ışınların hızlı bir yelpazesi yeşilimsi gökyüzüne uçtu . Uzun sürmedi - aynı zamanda sessizce soldu. Ve gökyüzünde o yönde şafak parlamaya başladı. (V. Shukshin'e göre)

Metin. Etrafta tek bir canlı ses yok. Sadece rüzgar esiyor, orman hışırdıyor, gizemli bir şekilde yüksek zirvelerini sallıyor ve çürüyen çam sanki acı içinde inliyormuş gibi gıcırdıyor. Toplanan alacakaranlıkta, sanki birbirini kovalar gibi dönerek, çırpınan kar taneleri...

Alevlendikten sonra, huş ağacı kabuğu hızla alevlenir, bir tüp şeklinde kıvrılır ve katran kokulu kurum verir. Kuru düğümler çıtırdadı: Birinden diğerine koşan ateş, onları keskin uzun dillerle sevgiyle yalar. Ateşin üzerinde kıvrılıyor, kıvrılıyor , gri duman, kalınlaşıyor, genişliyor, sallanan sopalara dönüşüyor . Bir dakika sonra, üst üste bindirilmiş odunların kalınlığını kırarak alev yükseldi ve neşeyle parladı, düşen karanlığı cömertçe yukarıya doğru altın kıvılcımlar saçarak itti. Korkmuş gibi, ormanda hayaletlerle yaşayarak gölgelerin etrafından koştular.

Rüzgar gittikçe daha az esiyor ve gökyüzünü tamamen kaplayan kar bulutları parçalanıyor ve aralarında, derin koyu mavi göllerden yıldızların dansları uysal bir şekilde parlıyor. Orman sessiz ve yanan bir ateşin parıltısında sihirli bir şekilde hayalet gibi görünüyor, uzaktaki bir şeyin uykuda olan rüyalarını uyandırıyor. Sanki altın paralar üzerindeymiş gibi sıcak kömürlerin üzerine yerleştirilmiş tencereden buhar atıyor, çorbanın hoş kokusunu yayıyor. Ateşin etrafındaki sıcaklık güzel. (A. Novikov-Priboy'a göre)

Metin. Ay gökyüzünün ortasından görünüyor. Uçsuz bucaksız cennet mahzeni yankılandı, daha da muazzam bir şekilde aralandı. Yanıyor ve nefes alıyor. Dünyanın tamamı gümüş ışıkta; ve harika hava hem serin hem de mutluluk dolu ve bir koku okyanusunu hareket ettiriyor . İlahi Gece! Büyüleyici gece! Karanlıkla dolu ormanlar hareketsizleşti, ilham aldı ve kendilerinden kocaman bir gölge düşürdü. Bu havuzları sessiz ve sakin; sularının soğuğu ve kasveti, bahçelerin koyu yeşil duvarlarıyla kasvetli bir şekilde çevrelenmiştir. Kuş kirazı ve tatlı kirazdan oluşan bakire kaseler, köklerini korkuyla bahar soğuğuna uzattı ve ara sıra , güzel bir anemon - anında gizlice yaklaşan gece rüzgarı onları öptüğünde, sanki kızgın ve kızgınmış gibi yapraklarla mırıldandı . Bütün manzara uykuda. Ve her şeyin üstünde nefes alıyor, her şey harika, her şey ciddi. Ve ruhta hem uçsuz bucaksız hem de harikadır ve derinliklerinde gümüş vizyonlardan oluşan kalabalıklar uyumlu bir şekilde yükselir. İlahi Gece! Büyüleyici gece. Ve aniden her şey canlandı: ormanlar, göletler ve bozkırlar. Görkemli bir gök gürültüsü yağıyor ... bir bülbül ve görünüşe göre bir ay bile göğün ortasında onu dinlemiş ... Köy büyülenmiş gibi bir tepede uyukluyor. Bir aylık kulübe kalabalığıyla daha da beyaz, daha da iyi parlayın; karanlıktan oyulmuş alçak duvarları daha da göz kamaştırıcı . (N.V. Gogol'a göre)

Metin. Az önce bir yerden bir top güm güm güm güm güm güm güm güm atmıştı - yumuşak, garip bir ses, kocaman bir çürük yumurtanın patlaması gibi. Patlamanın şok ettiği havada şehrin keskin kokuları daha da hissedilir hale geldi, zeytinyağı, sarımsak, şarap ve ısıtılmış toz kokusu daha keskin hale geldi.

Topun ağır iç çekişiyle örtülmüş güney gününün sıcak gürültüsü, bir saniyeliğine kaldırımın kızgın taşlarına bastırdı ve yeniden sokakların üzerinde yükselerek geniş, çamurlu bir nehir halinde denize aktı.

Şehir, bir rahibin zengin işlemeli bir önlüğü gibi şenlikli bir şekilde parlak ve renklidir; tutkulu çığlıklarında, titreyişinde ve iniltisinde , hayatın ilahisi ilahi bir şekilde yankılanır. Her şehir, insanların emeğiyle inşa edilmiş bir tapınak, her eser, Geleceğe bir duadır.

Güneş zirvesinde, sıcak mavi gökyüzü kör edici, sanki dünyanın her noktasından denizde ateşli bir mavi ışın düşüyor , şehrin taşına ve suya derinlemesine nüfuz ediyor. Deniz ipek gibi parlıyor, kalın gümüş işlemeli ve yeşilimsi ılık dalgaların uykulu hareketleriyle sete hafifçe dokunarak, hayatın ve mutluluğun kaynağı olan güneş hakkında sessizce bilge bir şarkı söylüyor.

Tozlu, terli insanlar, neşeyle ve gürültülü bir şekilde birbirlerini çağırırlar, yemek yemek için koşarlar, çoğu kıyıya koşar ve hızla gri kıyafetlerini fırlatır, denize atlar - suya düşen esmer vücutlar, hemen gülünç derecede küçülür. büyük bir kapta koyu renkli toz taneleri. suçluluk duygusu.

İpeksi su sıçramaları, tazelenmiş bir vücudun neşeli çığlıkları, yüksek sesli kahkahalar ve çocukların ciyaklamaları - tüm bunlar ve zıplayan insanlar tarafından kırılan denizin yanardöner sıçramaları - neşeli bir kurban gibi güneşe yükselir. (M. Gorky'ye göre)

Metin. Orta boyluydu; ince, ince yapısı ve geniş omuzları , ne metropol yaşamının ahlaksızlığına ne de manevi fırtınalara yenik düşmeden , göçebe yaşamın ve iklim değişikliğinin tüm zorluklarına dayanabilen güçlü bir bünyeyi kanıtladı . Sadece alttaki iki düğmeyle iliklenen tozlu kadife frakı, terbiyeli bir adamın alışkanlıklarını ortaya çıkaran göz kamaştırıcı derecede temiz çamaşırları ayırt etmeyi mümkün kılıyordu. Kirli eldivenleri, küçük aristokrat eline özel olarak dikilmiş gibiydi ve bir eldivenini çıkardığında, solgun parmaklarının inceliğine şaşırdım. Yürüyüşü dikkatsiz ve tembeldi, ama kollarını sallamadığını fark ettim, bu, karakterinin belli bir gizliliğinin kesin bir işareti. Ancak bunlar kendi gözlemlerime dayanan kendi görüşlerimdir ve sizi bunlara körü körüne inandırmak istemem. Bankın üzerine çöktüğünde , düz gövdesi sanki sırtında tek bir kemik yokmuş gibi büküldü; tüm vücudunun pozisyonu bir tür sinir zayıflığı gösterdi. Onu ilk gördüğümde, ona yirmi üç yıldan fazlasını vermem; ondan sonra ona otuz vermeye hazırdım. Gülümsemesinde çocuksu bir şey vardı. Teninde bir tür kadınsı hassasiyet vardı. Doğal olarak kıvırcık sarı saçları, soluk, asil alnını o kadar güzel bir şekilde çevreliyordu ki, üzerinde ancak uzun bir gözlemden sonra, birbirini kesen ve muhtemelen öfke veya zihinsel huzursuzluk anlarında çok daha belirgin hale gelen kırışıklıkların izleri fark edilebiliyordu . .

Saçlarının açık rengine rağmen, bıyığı ve kaşları siyahtı - tıpkı beyaz bir atın siyah yelesi ve siyah kuyruğu gibi, bir erkekte ırk belirtisi. Portreyi tamamlamak için hafif kalkık bir burnu, göz kamaştırıcı beyaz dişleri ve kahverengi gözleri olduğunu söyleyeceğim . (M. Lermontov'a göre)

Not. Bu metinlere ek olarak, asistanınız tarafından hazırlanan metinlerden bir seçki de kullanabilirsiniz.

Alıştırma 5. Bu çizime bir dakika bakın ve ardından onu mümkün olduğunca doğru bir şekilde ezberden çizmeye çalışın .

Alıştırma 6. Bu çizimlere bir dakika bakın ve ardından onları mümkün olduğunca doğru bir şekilde ezberden çizmeye çalışın.

Alıştırma 7. Şekiller için birkaç seçenek hazırlayın. Bir dakika 1 numaranın altındaki çizimlere bakın ve ardından bunları hafızanızdan olabildiğince doğru bir şekilde çizmeye çalışın (aynısını 2 numaranın altındaki çizimler için de yapın).

Alıştırma 8. Asistan, daha önce görmediyseniz aşağıdaki şekilleri (veya diğerlerini) açıklamalıdır. Çizimi yardımcının verdiği açıklamaya göre çizmelisiniz.

Alıştırma 9. Asistan kartpostalı, slaytı vb. açıklamalıdır. Bu açıklamaya göre bir resim çizmelisiniz .

, manzarayı, sokağı, evi, vitrini vb. ayrıntılı ve renkli bir şekilde anlatan metinden bir alıntı okursunuz . Bu açıklamaya göre bir çizim yapmalısınız.

Alıştırma 10. Aşağıdaki “Görsel Geometri” çalışmasının yazarları gibi, bir kağıda belirgin çıkıntılar ve girintiler içeren kendi resminizi bulun ve çizin:

Alıştırma 11. Alıştırmayı tamamlamak için, sanatçıların veya kartpostalların birkaç reprodüksiyonuna ihtiyacınız olacak. Egzersizin sırası aşağıdaki gibidir:

• Resme dikkatlice bakın, beğenip beğenmediğinizi belirleyin.

• Hangi nesneleri veya insanları görüyorsunuz? hangi renkler ya

detayları fark ettiniz mi?     *

• ayrıntılara odaklanma (yüzlerin ifadesi ve türü, tek tek nesnelerin görüntüleri, bitkiler, ön ve arka plandaki hayvanlar vb.); aynı zamanda ilgi, duygu ve yansımalar detayları incelerken büyüteç görevi görmeli ;

• gördüklerinize aşağıdaki gibi yorumlarla eşlik edin: resimde sizi etkileyen ne oldu? Sizde hangi duygu ve düşünceleri uyandırdı? ilk neyle karşılaştın Tabloyu incelerken aklınıza hangi çağrışımlar geldi?

• zihinsel olarak, gözleriniz kapalı olarak bir resim hayal edin, sonra onu kelimelerle tarif edin.

Alıştırma 12. Bir nesne (veya nokta) seçin. Hoş veya kayıtsız bir tavır uyandırmalıdır. Ona bakmak, hiçbir şey düşünmemek (bakış merkezde yoğunlaşır ve tüm konuyu kapsar). Mümkün olduğu kadar uzağa bakın , konuyu hayal gücüne çekin. Dikkatinizi dağıtan bir düşüncenin ortaya çıkmak üzere olduğunu hissettiğiniz anda , gözlerinizi kapatmanız ve nesneyi olabildiğince net görmeye çalışmanız gerekir , bu da "boşluğun" düşüncesizlik durumunu korumanıza ve netliği artırmanıza olanak tanır. nesnenin vizyonu.

Bu egzersizi siz de yapabilirsiniz. Rahat bir pozisyonda , yüzeyinin her milimetresini hissetmeye çalışarak avucunuzu inceleyin . Yalnızca avuç içine bakın (gözlerinizi kırpabilirsiniz). Dikkat gitmeye çalışırsa, geri vermeye çalışın. Kafada tek bir düşünce olmamalıdır.

Egzersizi 5-7 saniyeden itibaren gerçekleştirmeye başlayın. ve sonunda 10 dakikaya kadar getirin. Her yeni yaklaşım, işleri farklı şekilde yapma eğilimindedir (farklı bir yerde, farklı bir ruh halinde, vb.).

Alıştırmada ustalaşmanın bir sonucu olarak, düşüncelerin tamamen yokluğuna ve dikkat çekme kolaylığına ulaşmayı öğrenin. Bildiğiniz gibi düşünce enerjidir. Enerji sakin değil, kaotik olduğunda (dikkat "ayrılıyor" gibi), o zaman bu durumda istenen sonucu elde etmek çok daha zordur , özellikle ezberleme.

Alıştırma 13. "Fotoğraf çekmeye" çalışarak nesneye 3-5 saniye bakın. Gözlerinizi kapatın ve 3-5 saniye içinde. nefes verirken (nefes tutarken) bir nesnenin görüntüsünü uyandırın, zihinsel olarak görüntüden ayrılın (çözün, yakın, atın, vb.). Her 3-5 seferde bir baskının hızını, ritmini değiştirin - silme.

Günde en az iki kez 10-15 dakika yapmanız gerekir. Egzersize 5-7 ile başlayın ve 50 defaya kadar getirin (her konuda). Hayal gücündeki görüntüyü "tekrarlamayı" ve onu "silmeyi" istediğiniz zaman öğrenmek.

Alıştırma 14. 3-10 dakika kafada "boşluk" düşünmeden nesneye dikkatlice bakın (tercihen nesnenin merkezinde, her şeyi kaplayarak). Ardından 3-4 dakika gözlerinizi kapatın ve ilgili görüntüyü olabildiğince parlak ve net bir şekilde getirmeye çalışın.

olarak orijinaliyle karşılaştırarak tek bir yaklaşımda 5-10 kez tekrarlayın . Basılı nesneyi (görüntünün renkli olması arzu edilir) kapalı gözlerle görmeyi net bir şekilde öğrenmek gerekir .

Alıştırma 15. Nesneye 3-10 dakika bakın ("boşluk" durumunda). Ardından konuyu 180° çevirin ve uygun görüntüyü uyandırmaya çalışarak önceden hazırlanmış beyaz kağıda bakın.

Görüntüyü renkli görmeyi öğrenin, görüntünün bu rengini ve şeklini değiştirin . Çeşitli nesneleri tutma kolaylığı sağlandığında, tabloların, kartpostalların, harflerin, hecelerin, kelimelerin, deyimlerin, cümlelerin, paragrafların sayfalarına kadar reprodüksiyonlarının basılması mesleğine geçilebilir . Konuyu aramak için inceliklere, en küçük ayrıntılara kadar çabalamak gerekir. Baskının netliği sağlandığında, bir sonraki alıştırmaya geçebilirsiniz.

Egzersiz 16. Gün içinde beklenmedik bir şekilde durun , bir şeye bakın. Az önce gördüklerini zihninde canlandırmaya çalış. Görülen nesne veya durumun neden olduğu neredeyse algılanamaz, ancak tamamen kesin bir durum olsa da tüm vücudunuzla hissetmeye çalışın . Gördüklerini geri yüklemede bu duruma yardım et. Yavaş yavaş durumları ezberlemeyi öğrenin ve ardından istenirse bunları yeniden üretin.

Egzersizi günde 10-15 kez 15-20 saniye boyunca düşüncesizce yapın. Görünenin ("resim") tezahür etme ve tutulma süresini kademeli olarak 3-5 dakikaya getirin. İlk başta bir siste fotoğraf çekmek gibi olacak, ancak yavaş yavaş daha net bir "çekim" elde edeceksiniz.

Alıştırma 17. Yürürken, taşıt halindeyken, içeride vs. yoldan geçen birine, herhangi bir nesneye, vitrine, binaya vs. kısa bir göz atın, gözlerinizi kapatın, onu net ve net bir şekilde görmeye çalışın 2— 7 saniye ( duruma göre durmak gerekli değildir).

Bir süre gözleriniz kapalıyken antrenman yapın, ardından herhangi bir arka planda (anlık fotoğraf) ne hatırladığınızı görmek için gözleriniz açık, başka tarafa dönerek egzersizlere geçin.

Egzersiz 18. Anlık bir "fotoğraf" becerisini kullanın (alıştırma 13), örneğin yoldan geçen biri seçilir, ona bir bakış atılır , gözler kapalı. Göreviniz , hayal gücünüzdeki durumu durdurmaya çalışmak değil, yoldan geçen kişinin nasıl ve nerede hareket etmeye devam ettiğini kapalı gözlerle görmektir (canlı fotoğraf).

Pratik yapın, orijinaliyle karşılaştırıldığında hata sayısını kademeli olarak azaltın.

Alıştırma 19. Benzer şekilde, Alıştırma 14'teki gibi. Yalnızca görev daha karmaşık hale gelir. Fotoğraflanan nesneler, önceden belirlenmiş bir yönde ( fotoğraf manipülasyonu) irade ile hareket eder, üst üste bindirilir, şekil değiştirir . Örneğin, yarım dakikadan iki veya üç dakikaya kadar, bir nesneyi, örneğin bir kibrit kutusunu bir bakışta özümseyin . Sonra bir tane daha, örneğin bir bardak. Her ikisinin de beyne açıkça damgalanmasına izin verin. Sonra zihinsel olarak kutuları bardağa koyun. Bu şarkıyı sunun. Bindirme ikili, üçlü vb. olabilir.

Egzersizi zorlanmadan yapmak kolay olana kadar pratik yapın.

Egzersiz 20. Masanın üzerine yedi küçük nesne koyun , üzerlerini kapatın, bir kağıt kullanabilirsiniz. Sayfayı çıkarın, 10'a kadar sayın, ardından nesneleri tekrar kapatın. Bir şeyleri adlandırmanız ve tanımlamanız gerekir. Zamanla, masadaki öğe sayısı 15'e çıkarılabilir.

Alıştırma 21. Domino kemikleri bir an için gösterilir (eş). Daha sonra egzersizi yapan kişi kemik üzerindeki noktaların sayısını söyler. Bir kemikle başlamalısın. Kemiğe bakma anı, noktaları saymanın imkansız olduğu zamana eşit olmalıdır (genellikle yaklaşık bir saniye). Ertesi gün iki domino taşı alabilirsin. Üçüncü - üç, vb. Sonuç olarak, alıştırmanın sonunda öğrenci, hızlı bir bakışla on iki kemiğin toplam puanını söylemelidir.

Alıştırma 22. Asistan kibritleri masaya koyar ve üzerini bir kağıtla kapatır, ardından 1-2 saniye. alır. Bakın, gözlerinizi kapatın, görülen kibrit sayısındaki kibrit sayısını sayın. Gözlerinizi açın, önceden stoklanmış maçlardan "fotoğraflanmış" bir figür düzenleyin . Ardından sayfayı kaldırın, orijinal ile eşleşmelerin sayısını ve doğru konumunu kontrol edin. Antrenman yaparken çok renkli kibritleri (boyadıktan sonra) veya çubukları (sayı, konum ve renk) unutmayın.

Hayal gücünüzde en az 10 maç serbestçe yapılırsa bir sonraki alıştırmaya geçebilirsiniz .

Alıştırma 23. Birkaç kelime grubu hazırlayın, örneğin , bunlardan biri şöyle görünebilir: pencere, okul sırası, ray, güneş, avize, deniz, mutfak, araba, kanepe, cam. Görev , bir kelime grubunu okumak, ardından ilk seferinde kaç kelimeyi hatırladığınızı kontrol etmektir.

10 kelimelik bir grubu ücretsiz ezberleme becerisinde ustalaşana kadar pratik yapın .

Egzersiz 24. Yaklaşık 200 fasulye alın. Asistan kelimeleri dikte eder. Görev: asistan tarafından telaffuz edilen kelimeleri çağrıştıran fasulye çağrışımlarını düzenleyin . Örneğin, "ekmek" kelimesi, bir dikdörtgenin çizgilerine karşılık gelen çağrışımları çağrıştırabilir. Sözcüklerin dikte edilmesi bittikten sonra, Gdakika için bir ara vererek, derlenmiş ilişkilendirmelere göre (fasulyeden) sözcükleri yeniden üretin.

İlişkilendirmeler yapılırsa ve 30 saniyelik bir duraklama ile dikte edilen 50 kelime oynanırsa bir sonraki alıştırmaya geçebilirsiniz .

Egzersiz 25. Düşüncesizlik durumuna ulaşın. İçsel bir görüntünün (örneğin bir nesnenin görüntüsü) veya bir duygunun (örneğin neşenin) sizden sessizce ayrılmasına izin verin. Gözlerinizi açın ve bu hissi gözleriniz açıkken yeniden deneyimlemeye çalışın .

İçsel imajı dış dünyaya "getirmeyi" öğrendiğinizde, bir sonraki alıştırmaya geçebilirsiniz.

Alıştırma 26. Herhangi bir hayvanı hayal edin, hayvan. Canlandığını ve hareket etmeye başladığını hayal edin. Canlı bir varlıkla pratik yaptıktan sonra , aynı şemaya göre cansız nesneleri canlandırmaya devam edin . Bir oyuncağa dokunduğunuzu ve canlandığını, onunla oynadığınızı hayal edebilirsiniz...

Egzersiz önce kapalı, sonra açık gözlerle yapılır. Toplamda, 50'ye kadar hayvan ve nesneyi “canlandırmak” gerekiyor. Nesnelerin serbest bir şekilde manipüle edilmesi durumuna ulaşmak gereklidir .

Alıştırma 27. Bir kurgu kitabı alın, bir paragraf okuyun (5-6 cümle), kendinizi ana karakterin yerine veya herhangi bir nesnenin kılığına girdiğini hayal edin. Bir paragrafta ( belirli bir bilgi birimini yeniden oluşturabileceğiniz) bir anahtar kelime bulun , sunun. Ona zihinsel olarak yaklaşın, içine girin ve içinde hareket etmeye, yaşamaya başlayın. Bu konunun siz olduğunuzu hayal edin ve ardından kelimeleri canlandırarak ve kısaltarak bir hikaye oluşturmaya başlayın.

Hikayenin oluşturulduğu 20-30 kelimeyi önceden hazırlamak gerekir. Rengin "benzerliğine" bağlı olarak, herhangi bir ortak özellik, şekil, ağırlık, malzeme vb. akıp başka bir görüntüye dönüşür. Kelime sayısını 50-70'e getirin ve bir sonraki alıştırmaya geçebilirsiniz.

Görev II.

Görevin amacı: alıştırmalarda ustalaşma sırasında , hareket hissi, dokunma, yazma, dokunma, dokunsal ve görsel algının senkronizasyonu ve duyumlardaki değişikliklerle ilişkili dokunsal hayal gücünün istikrarlı becerilerini geliştirmek .

Alıştırma 1. Bir pamuklu çubuk alın. Rahatlamak. Baştaki "boşluğu" hissetmek için, çubuğu elden dirseğe doğru nazikçe ve yavaşça tutun. Bu duyguları yeniden yaratmaya çalışın. Duygular net, kararlı hale gelene ve siz onları değiştirebilecek duruma gelene kadar tekrarlayın. Elinizin üzerinde bir bez gezdirdiğinizi hayal ederek kendinize yardımcı olun. Vücudun tüm kısımlarını bu şekilde çalışmak gerekir: kollar, bacaklar, gövde, yüz.

Alıştırma 2. Kendinizi bir düşüncesizlik ve rahatlama durumuna getirin, sol avucunuzu yukarı kaldırın. Sağ elinizle makas gibi bir nesne alın ve sol elinizin avucuna yerleştirin. Özneden gelen hislere odaklanın. Çıkarın ve gözleriniz kapalı olarak elinizdeki hissi (değiştirebileceğiniz bir seviyeye ) geri getirmeye çalışın, nesnenin görsel temsillerinde kendinize yardımcı olun. Bu nedenle, vücudun tüm kısımlarında çalışmış olan 20-30 farklı nesnenin duyumlarından "geçmek" gerekir .

Alıştırma 3. Gözlerinizi kapatın, gevşeyin, düşüncesizlik durumuna girin. Asistanın alfabenin harflerini (rastgele) gövdeye pamuklu çubukla basılı veya büyük harflerle “yazmasına” izin verin . Harfleri zorluk çekmeden okuyabildiğiniz zaman hecelere, ardından kelimelere, kelime öbeklerine, cümlelere ve metinlere geçmelisiniz. Üstelik sadece harfleri "okumak" değil, aynı zamanda istikrarlı bir his uyandırmak da gereklidir , yani. önceki alıştırmaların ilkesine göre duyumları geri yükleyin .

Duyularınızı, gözleriniz açıkken değiştirebileceğiniz net, sabit görüntüler görebileceğiniz noktaya kadar yükseltin.

Alıştırma 4. Bir kalem veya başka bir nesne alın ve kaleme dokunduktan sonraki hisleri mümkün olduğunca çabuk ve net bir şekilde geri kazanmaya çalışarak kendinizi omuzlara, kollara vb. hafifçe vurun . Duyguları değiştirebileceğiniz sabit olanlara getirin (yani, isteğiniz üzerine duyumların anında tekrarlanacağı zaman). Eğitim sırasında 20-30 farklı öğeyi (deri, kağıt, kumaş, taş vb.) değiştirmeniz gerekir.

Alıştırma 5. Alıştırma 4'te kullanılan nesneleri kullanarak ( onları kullanmadan) , yanak, kol, karın, bacak vb. Bölgelerde zihinsel olarak net dokunma hisleri uyandırmak gerekir.

Açık dokunma şeklindeki duyumlar ortaya çıkana kadar egzersizi uygulayın.

Alıştırma 6. Asistan, 20-30 saniyelik bir duraklama ile kelimeleri dikte eder. Her kelimeyi ezberlerken, 4. alıştırmada kullanılan nesnelerden birini dokunsal olarak hissedin. Bir kelime - bir nesne. Görev: dokunma duyumlarına dayalı olarak kelimeleri ezberleyin.

Nesnelerin dokunma hissine dayalı olarak kelimelerin istikrarlı bir şekilde ezberlenmesine kadar çalışmak için egzersiz yapın.

Egzersiz 7. Avucunuzla bir portakala dokunun, avucunuzu kaldırın, hissi hatırlayın, tüm vücuda yayın ve 10-20 dakika tutun. Tutmanın zorlaştığını hissettiğinizde , vücudunuzda pamuk veya kadife ile dokunulan bölgeyi hayal edin ve hissedin, yani. bir "yumuşaklık" merkezi yaratın. Şimdi, “portakal” hissini korumakta zorlanıp “yumuşaklık” odağı oluşturulduğunda, tüm vücudu yaymaya ve “yakalamaya” başladığını düşünmek gerekir. "Yumuşaklığı" bir kiriş olarak hayal edin ve bırakın.

Beceride uzmanlaşmadan önce egzersizi yapın.

Görev III.

Görevin amacı: alıştırmalarda ustalaşma sürecinde, işitsel hayal gücünün istikrarlı becerilerini geliştirmek - işitsel duyumlarda ve ortak duyumlarda bir değişiklik.

Alıştırma 1. Bir kurşun kalem alın ve masaya vurun. Rahatlayın, gözlerinizi kapatın, “ kafanızda boşluk” durumuna ulaşın, sesi hayal gücünüzde “duymaya” çalışın, görsel (masaya çarptığı anda kalemi görün) ve dokunsal (masaya çarptığı anda kalemi görün) ile işitsel duyumları güçlendirin. masaya, tüm vücudunuzla vurun). Ses çıkarılamıyorsa acele etmeyin: genellikle ses ilk aşamada 5-10 saniye sonra belirir. uygun zihinsel imajı oluşturduktan sonra .

İşitsel görüntülerin görsel ve dokunsal olanlarla paralel çalıştığı seviyeye ulaştıktan sonra bir sonraki alıştırmaya geçebilirsiniz .

Alıştırma 2. (Dokunma duyumlarına benzer şekilde ) bir tür sesin başka bir sesin bölgesine girdiğini ve oraya "aktığını" hayal edin. Örneğin, bir müzik sesinin vücudunuzun bir bölgesini yakaladığını ( titreşimi hissederek), zihinsel olarak titreşimi tüm vücuda yaydığını hayal edin. O halde, tamamen farklı bir tonaliteye sahip bir sesin, vücudun bir bölgesinden birini ele geçirdiğini ve aynı kalıba göre tüm vücuda yaydığını hayal etmek gerekir.

Sırt üstü yatın, nefesinizi düzene sokun, yeterli oksijen almaya çalışın ve zihninizde şu sesleri söylemeye başlayın:

1. Do-Re-Mi-Fa-Sol-La-Si-Do;

2. Do-Si-La-Sol-Fa-Mi-Re-Do.

İlk yatay: Do sesi, sanki ağır bir çekiçle vuruyormuş gibi, kafada vuruşlar, çınlamalar ve vızıltılar; Yeniden - boğazda titreşim; Mi - kalbi okşar ve gıdıklar; Fa - solar pleksusta enerji ve halkalarla dolar; Tuz - göbekte titreşir; La - cinsel merkezde; Si - dizlerde çınlama; Yap - ayaklarında bir çekiçle atıyor.

İkinci yatay: Do-Si-La ... ters sırayla gerçekleştirin. Bu egzersiz 1-2 hafta boyunca günde 10 tam döngüye kadar yapılmalıdır.

Alıştırma 3. Müzik dinlerken vücudun farklı bölgelerini alkışlayın. Müziği açın, rahatlayın ve gözlerinizi kapatın. Ardından, bacaklarınızın altından başlayarak, ellerinizi vücudunuza kuvvetlice vurun. Ardından dizlere, kalçalara, pelvise, mideye ve bele geçin. Ardından göğsü ve sırtı okşamaya devam edin ve son olarak kafaya geçin. Vücudun her bir bölümünü alkışlayarak, duyumlarınıza, resimlerinize ve düşüncelerinize dikkat edin.

Alıştırma 4. Üzerine çeşitli malzemeler yapıştırılmış beş tahta alın. Asistan , örneğin önceden seçilmiş nesnelerin (metal, ahşap, cam , plastik vb.) bulunduğu bir masaya vurur. Şu anda, sağ elinizi sırayla tahtaların her birine koymalı, algılamalı ve ezberlemelisiniz (bir ses - bir tahta). Örneğin cam bir cismin masaya vurması sırasıyla camın masaya çarpma sesi duyulacaktır. Aynı zamanda tahtaya yapıştırılan kadifeyi elinizle algılıyorsunuz. Her dokunuşta "camsı bir ses" çıkaran kadifeye gözleriniz kapalı olarak dokunduğunuzu hayal edin , yani. Diyelim ki kadifeden yapılmış bir bardak hayal edin ve bu duyguyu hatırlayın. Ardından, bu görüntüyü oynattığınızda, sesi ve materyali okuyabilirsiniz.

Sesi dokunsal ve işitsel duyumlar şeklinde algıladığınız bir duruma ulaşırsanız, egzersiz tamamlanmış kabul edilecektir , yani. Belirli bir sesi algıladığınızda , ilgili malzemenin dokunuşunu hissetmelisiniz .

Görev IV.

Görevin amacı: alıştırmada ustalaşma sürecinde, tat hayal gücü - tat duyumları ve bunların değişimi konusunda istikrarlı beceriler geliştirmek.

Alıştırma 1. Dilin ucuna 1-2 dakika konsantre olun; salya başlayacak. Bir parça şeker alın ve önünüze koyun. Bakın, gözlerinizi kapatın, hayal edin (onu net bir şekilde görmeniz, dokunsal olarak hissetmeniz, aynı zamanda sesi duymanız gerekir). Şekerin tadını çıkarmaya çalışarak dikkatinizi dilin ucunda tutmaya devam edin. Tat alma duyumları genellikle 20-30 saniye sonra ortaya çıkar ve egzersizden egzersize artar . Başaramazsanız, şekere dilinizin ucuna dokunun ve yukarıda önerilen şemaya göre uygun tat duyumlarını uyandırmaya çalışın. 7-10 gün boyunca günde 3-4 kez 15-20 dakika egzersiz yapın.

Tat duyumlarınızı geliştirerek, "tadı" şu şekilde hissetmeye çalışın: hoş - nahoş, yumuşak - keskin, tatlı - acı, dokunma duyumları , renk, nesnenin şekli, hareket, ses. Yani, tat duyumlarının görsel imgeler, dokunma ve işitsel duyumlarla bir kombinasyonunu elde etmek gerekir.

Egzersiz 2. Ekmeğin tadını hayal edin. Çilek reçelinin tadını hayal edin. Çilek reçelinin tadı ekmeğin tadının yerini almaya başlar. Yavaş yavaş her yeni dalgada ekmeğin tadı uzaklaşır, zayıflar ve reçelin tadı yoğunlaşır.

Tat duyumlarınızı keyfi, nazikçe ve basit bir şekilde değiştirene kadar günde üç kez 10-15 dakika egzersiz yapın (ekmek ve reçel yerine elma, portakal, limon, kiraz, salatalık veya diğer bazı tat seçeneklerini kullanabilirsiniz) ).

Görev V

Görevin amacı: alıştırmalarda ustalaşma sürecinde, istikrarlı koku alma hayal gücü becerileri geliştirmek.

Egzersiz 1. Burun ucuna odaklanın ve limon, gül vb. Kokusunu hayal etmeye çalışın. İlk aşamada, egzersizi gözleriniz kapalı yapın . Gözler buruna eğik değil düz bakmalıdır. Sadece dikkat burun üzerinde yoğunlaşmıştır.

Elinize hayali bir nesne alın, burnunuza getirin, yarım metre mesafeden önünüzde hissedin ve sonra burnunuzun ucuna konsantre olarak bu nesnenin kokusunu almaya çalışın. Bu başarılı olursa, nesne bir kokuya neden olmaya çalışarak daha uzağa ve daha uzağa kaldırılmalı ve ardından tamamen çıkarılmalıdır. O zaman bu nesnenin görsel görüntüsünü, dokunma, işitsel ve tat duyumlarını uyandırmalı, böylece bu nesnenin kokusunu uyandırmaya yardımcı olmalısınız ( buna göre, şu anda burnun ucuna konsantre olmalısınız).

Beceri gelişene kadar egzersizi yapın.

Alıştırma 2. Farklı kokulara sahip birkaç nesne alın ve gözleriniz kapalıyken, yalnızca kokularını hissederek ve buna göre onlardan bir görüntü oluşturarak bunları hatırlamaya çalışın. Örneğin, hafif, havadar bir koku tüy gibi, keskin bir koku ise çelik bir şey olarak tasavvur edilebilir, yani kişi, zorunlu bir duyum veya temsile tepki olarak görsel imgelerin bilinçsiz görünümünü elde etmeye çalışmalıdır.

Stabil görsel-koku alma görüntüleri ortaya çıkana kadar günde 5-6 kez 2-3 dakika bu şekilde antrenman yapmak gerekir.

Alıştırma 3. Asistan, portakal veya limon kabukları veya diğer damlalarla nemlendirilmiş bir kağıt hazırlar ve sizden ne hissettiğinizi çizmenizi ister . Bu egzersizi mümkün olduğu kadar çok koku ile yapın.

Koku alma, dokunma, işitsel, tat alma ve görsel imgeleri uyguladıktan sonra, görev I'deki tüm egzersizleri tekrarlamak ve bir sonraki egzersizi tamamlamak gerekir.

Sahilde olduğunuzu hayal edin, dalgaların kumları nasıl dövdüğünü birini dinleyin ve deniz suyunun nasıl koktuğunu fark edin. Ardından görme ve tat alma duyularınıza odaklanın . Dalgaların üzerinde oynayan değişken güneş ışığına dikkat edin ve havada çözünmüş tuzun tadını hissedin. Ardından dokunma ve duyma duyularınıza odaklanın. Yakın ve uzak sesleri dinleyin , aynı zamanda giysilerinizin teninize nasıl değdiğini, ayaklarınızın yeri nasıl hissettiğini hissedin.

Kendinizi tropikal ormana götürün. Şimdi , her tarafınızın yoğun, geçilmez bir ormanla çevrili olduğunu hayal etmelisiniz. Etrafınızdaki toprak ve bitki kokularına, tropik çiçeklerin aromalarına, hayvan kokularına, orman rüzgarının yüzünüzde nasıl estiğine dikkat edin.

Başınızın üzerindeki yeşillik ve dallardan süzülen güneş ışığına dikkat edin. Uzaktaki orman kuşlarının ve hayvanların seslerini dinleyin .

Egzersizin bu bölümünü tamamladıktan sonra herhangi bir rahat pozisyon alın, daha özgürce hareket edebilirsiniz. İlk başta, tercihen barok müzik dinleyin ve içinizden aktığını hissedin. Ardından, müzik dinlerken vücudunuzun şekil değiştirdiğini hayal edin ( bir kaya, metal bir çubuk, rüzgar veya bir su akışı gibi çeşitli nesneler olabilir). Veya kendinizi bir kedi, aslan, fil, geyik vb. gibi bir hayvan olarak hayal edin ). Veya vücudunuzun boyutunu ve ağırlığını değiştirdiğini hayal edin ve bu konuda nasıl hissettiğinize dikkat edin.

Görev VI.

Görevin amacı: I-V görevlerinin uygulanması sırasında geliştirilen becerilerin geliştirilmesi.

Egzersiz 1. Bir aritmetik işlem zincirini kendinize rastgele telaffuz edin (iç konuşmayı ezberleyerek), örneğin : “Bir artı yedi eksi üç çarpı iki, vb. Bundan sonra , her seferinde daha önce söylenen cümlenin tamamını hatırlamanız gereken bu basit hesaplamaları zihninizde gerçekleştirin.

Alıştırma 2. Bir konuşmanın kısa bir bölümünü veya bazı sesleri bir teybe kaydedin (konuşma, TV veya radyo yayını veya sokaktaki ortam sesleri). Giriş iki veya üç dakika uzunluğunda olmalıdır.

Ardından kaydı oynatın ve dinleyin. Bunu yaparken zihinsel imgeler oluşturulabilir.

ayrıntılı bir şekilde hatırlamaya çalışın . Kaydın yapıldığı sırayı olabildiğince dikkatli bir şekilde hatırlamaya çalışın.

Doğruluğunu test etmek için duyduklarınızın bir listesini yazın. Her şeyi kelimesi kelimesine yazmak gerekli değildir, ancak her düşüncenin veya ifadenin özünü belirlemeye yetecek kadar yazın. Sonra kaseti dinleyin ve gözlemlerinizin ne kadar eksiksiz ve doğru olduğunu görün. Alıştırma (diğer kayıtlarla birlikte) , teyp kaydının sırasını olabildiğince doğru bir şekilde yeniden üretme becerisi mükemmelleşene kadar gerçekleştirilir.

Alıştırma 3. Akşam, yatmadan önce, 5-7 dakika içinde, çok hızlı bir şekilde, yeni tanıdıkların resimlerini, adlarını, tavırlarını, telefonlarını, konularını hatırlayarak günün ana olayları zincirini geri yükleyin. konuşma vb. Gerçekleşen hisleri doğru ve canlı bir şekilde yeniden yaratmaya çalışın . Tam olarak olduğu sıraya göre yarışın.

Alıştırma 4. Radyodaki haberleri dinlerken, alfabeyi vit, ancak ters sırayla yazın ve ardından duyduğunuz haberleri ayrıntılı olarak anlatın. Alfabeyi yazmak, haberleri ezberlemeye (veya başka bir analitik ve bilgi aktarımına) engel olmayana kadar pratik yapın .

Alıştırma 5. TV'yi açın, önce ekranın yerine bir beyaz kağıt asın veya ekranı kapatın. Ekranda neler olup bittiğini görmeye (hayal etmeye), koklamaya, tatmaya, dokunsal hissetmeye çalışın. Çok geçmeden duyumlar bilinçsizce kendiliğinden ortaya çıkmaya başlar. Alıştırmayı büyüleyici bir dedektif hikayesi olan komedi üzerinde yapmak arzu edilir.

Alıştırma 6. İlginizi çeken bir kurgu kitabı alın, ilginç, heyecan verici bir ana kadar okuyun ve onu en azından kağıt üzerinde kısa bir plan şeklinde hayal gücünüzde geliştirmeye çalışın. Ardından çok sayıda tutarsızlık olup olmadığını karşılaştırın . 2-3 hafta bu şekilde pratik yapın, ilk sonucunuzla karşılaştırın ve tutarsızlıkların gittikçe küçüldüğünü fark edeceksiniz.

Bu alıştırmaları uygulamak, durumları önceden tahmin etme becerisini geliştirmeye yardımcı olur.

Görev VII.

Yukarıda önerilen görevlerin becerilerinin, bir kelimeyi veya tümceyi telaffuz eden birine yanıt olarak , bu bilgi birimine karşılık gelen "açılır" görüntüleri sanki kendi başlarına hissetmenize izin verdiğini fark etmeye başladınız.

Şimdi bu görevin asıl amacı, istemsiz ezberleme becerilerini geliştirmektir. Bu her türlü bilgi için geçerlidir.

Egzersiz 1. Önceki alıştırmalarda, 5 duyuyu da algılarına bağlayarak kelimeleri bağlamanız istendi . Şimdi görev daha da zorlaşıyor. Kelimeleri düşüncesizlik durumunda , normal hızınızın oluşması için yeterli bir hızda okumanız önerilir ( alıştırmaları kaçırmamanız, sentetik bir ezberleme yöntemi geliştirmeniz ve uygun becerileri edinmeniz şartıyla). Okumanın sonunda, okunanları (iş kontrolü olarak) çoğaltmak gerekir.

Alıştırma 2. Bir atasözleri ve sözler sözlüğü veya bir sanat kitabı alın ve tek tek cümleleri parçalar halinde okuyun, bunları görüntülere ve hislere dönüştürün. Bir seferde tam bir satıra, ardından bir paragrafa ve bir sayfaya kadar görüntüye dönüştürülebilecek bilgi miktarını getirin. Okuduktan sonra, özdenetim için bilgiler yazılı olarak çoğaltılmalıdır.

Zamanla (sıkı çalışarak) etrafınızdaki dünyayı, okuduğunuz kitabı fark etmeyi bıraktığınızı göreceksiniz. Sesler çıkaracaklar, onları tüm vücudunuzla dokunsal olarak hissedecek, koklayacaksınız.

Alıştırmanın etkisinin elde edildiğinin bir göstergesi, kitaplardan algıladığınız dünyada tam bir “çözülme” olacaktır.

2. "İyi bir hafızaya sahip olmak istiyorum"
   (SOEVUS sistemi)

SOEVUS, psikoterapi yöntemlerine ve alternatif tıbbın bazı yönlerine     dayanan, bir kişinin durumunun sözlü-mecazi, duygusal-istemli bir kontrolüdür . '.

, sözel formüllerin tekrarlanan duygusal tekrarı da dahil olmak üzere uygun bir ruh hali - kendi kendine telkin - yardımıyla organın ilk sistem tarafından kontrolünü normalleştirir .

G.N. SOEVUS'un yazarı Sytin, kendi kendine hipnoz yoluyla bir kişi üzerindeki etkinin yalnızca uyaranın mutlak fiziksel gücüne değil, aynı zamanda bir kişi için şu veya bu etki sinyalinin önemine bağlı olduğuna dikkat çekiyor ( görsel, işitsel, konuşma), kişinin kendi kendine hipnoz yaptığı istemli çabaların yoğunluğundan, kişinin sinyal fenomenine karşı tutumu üzerine . G.N. Sytin, kendi kendine hipnozun en zayıf etkisinin, bir kişi üzerinde düşünürse veya kelimeleri kendi kendine söylerse ortaya çıktığını vurgular. Kendi kendine hipnoz, bir kişi kendi kendine telkin metnini yeterince yüksek sesle okursa (hafızadan okumak yerine) daha etkilidir, çünkü beynin yarım kürelerinin belirli bir bölgesindeki uyarma sürecine bir kompleks neden olur. istemli ve yukarıdaki üç tür uyaranın (görsel, işitsel, konuşma) eşzamanlı eylemi.

Genel olarak, kendi kendine hipnoz çeşitli şekillerde gerçekleştirilebilir: kendi kendine okuma veya kendi kendine hipnozun yazılı formüllerini yüksek sesle konuşma, bunları ezberden okuma veya bir teyp kaydından dinleme (ki bu daha kolay ve daha basittir). Belirli bir fenomene veya kendini değiştirmeye yönelik tutumları değiştirmeyi amaçlayan kendi kendine hipnoz sürecinde , G.N. Sytin, psikolojik hazırlığa, ruh haline büyük önem veriyor . Aşağıdaki ruh hali formülünü öneriyor: “Kendim üzerinde çalışmak benim için oldukça güçlü bir şey. Kendini değiştirmenin tüm zorluklarıyla kolayca başa çıkıyorum. Kişisel değişim bana büyük faydalar sağlıyor ve kişisel değişimle meşgul olmaktan çok mutlu olacağım. Gerekli kendi kendine öneriyi gerçekleştirmeyi asla ertelemeyeceğim ve bunun için genellikle boşuna harcadığım tüm zamanı boşuna kullanacağım. Kendimi değiştirmeye en ısrarlı şekilde devam edeceğim ve hedefime ulaşacağım: Olmak istediğim şey olacağım.

Kendi kendine hipnoz tekniğini anlatan G.N. Sytin, bir formülü okurken en önemli yerlerin (kelimelerin) iki veya üç kez okunması gerektiğini belirtiyor; okumaya paralel olarak , bir kasete kaydedilmiş okunabilir bir metni dinlemek istenir; kendi kendine hipnoz için zaman ayırmaya ve seansları yönetmeye alışın, onları beş ila on dakikaya kadar artırın . Buna ek olarak, genellikle boşa harcanan zamanı da kullanabilirsiniz: işe ve eve giderken, toplu taşıma araçlarına binerken vb.

Yavaş yavaş, kişi kendi kendine hipnoz yapmayı öğrenecek ve bundan büyük fayda sağladığını hissedecektir. Üflemeden sonra kendi kendine hipnoz dersleri daha büyük bir istekle yapılacaktır. Daha sonra, kendi kendine hipnozun en karmaşık biçimine geçebilirsiniz - daha fazla aktivite ve önemli istemli çabalar gerektiren fikirlerle kendi kendine hipnoz formüllerinin incelenmesi .

Kendi kendine telkin formüllerinin fikirlerle detaylandırılması, bir kişinin belirli yaşam durumlarını ve kendi kendine telkin formülünün içeriğine karşılık gelen eylemlerini kesin, canlı bir şekilde hayal etmeye çalışmasından oluşur. Bu kendi kendine hipnoz şekli etkilidir çünkü ikinci sinyal sisteminin (yani bilinçaltının) düzenleyici etkisinin gücünden maksimum düzeyde yararlanılır .

Kendi kendine hipnoz formülleri G.N. Güçlü bir hafıza fikrinin gelişimi için Sytin. G.N.'nin güçlü bir hafızası fikrini geliştirmek. Sytin, "Yaşam Veren Güç" adlı çalışmasında , ifade gücünün ilk derecesinde aşağıdaki temel basit formüller sistemini sunar:

1. , hayatımın geri kalanında okuduğum tüm eğitim materyallerini canlı ve sağlam bir şekilde hatırlamak istiyorum.

2. Bir kereden beri arzum parlak, hayatımın geri kalanında okuduğum eğitim materyalini diğer tüm arzulardan daha güçlü bir şekilde hatırlıyorum.

3. Kendimi, okuduğu tüm eğitim materyallerini hayatının geri kalanında canlı ve kesin bir şekilde hatırlayan bir kişi olarak görüyorum.

4. Hedefime ulaşabiliyorum ve bir kereden itibaren hayatımın geri kalanında okuduğum tüm eğitim materyallerini canlı, kesin bir şekilde hatırlıyorum.

5. Her şeye cüret ediyorum, her şeyi yapabilirim, hayatımın geri kalanında okuduğum tüm eğitim materyallerini canlı ve kesin bir şekilde hatırlayabiliyorum .

6. Hayatımın geri kalanında okuduğum tüm eğitim materyallerini canlı ve kesin bir şekilde hatırlayabileceğime dair en ufak bir şüpheye izin vermiyorum.

7. geri kalanında okuduğum tüm eğitim materyallerini canlı ve kesin bir şekilde hatırlayabileceğime inanıyorum .

8. geri kalanında okuduğum tüm eğitim materyallerini canlı ve kesin bir şekilde hatırladığıma ikna oldum .

9. Okuduğum tüm eğitim materyallerini bir kereden beri hayatımın geri kalanında kesinlikle hatırlayacağıma kesinlikle inanıyorum .

10. Tüm insanlar beni aynı anda okunan tüm materyalleri canlı ve kesin bir şekilde hatırlayan biri olarak görüyor.

11. Beni tanıyan tüm öğretmenler bana , okuduğu tüm öğretim materyallerini hayatının geri kalanında hatırlayan bir öğrenci gibi davranıyor.

12. Hayatımın geri kalanında okuduğum tüm materyalleri canlı ve kesin bir şekilde hatırlamayı seviyorum.

13. Hayatımın geri kalanında okuduğum tüm eğitim materyallerini canlı ve sağlam bir şekilde hatırlamayı seviyorum.

14. Derinden fark ettim, sonuna kadar anladım, sonuna kadar anladım ki bir kereden beri hayatımın geri kalanında okuduğum eğitim materyalini net, kesin bir şekilde hatırlıyorum.

15. Hayatımın geri kalanında okuduğum tüm eğitim materyallerini her zaman canlı ve kesin bir şekilde hatırlamak için tüm manevi gücümü kullanıyorum.

16. eğitim materyallerini bir zamanlar hayatının geri kalanında kesin olarak hatırlayan bir kişi gibi canlı ve kesin bir şekilde hissediyorum .

17. Okuduğum tüm eğitim materyallerini bir kereden itibaren hayatımın geri kalanında kesin olarak hatırlamak için büyük, güçlü iradeli çabalar gösteriyorum .

18. Tüm çabalarımı tek bir yönde yoğunlaştırıyorum, hayatımın geri kalanında okuduğum tüm eğitim materyallerini canlı ve kesin bir şekilde hatırlamak için büyük, güçlü istemli çabaların büyük bir konsantrasyonunu yaratıyorum.

19. Hafızamı geliştirmek için büyük, güçlü, güçlü iradeli çabaları yoğun bir şekilde yoğunlaştırıyorum.

20. En güçlü, şiddetli, kısır nefretle, güçlü bir hafızam olduğu, okuduğum tüm eğitim materyallerini hayatımın geri kalanında bir kereden beri canlı, kesin bir şekilde hatırladığım şüphelerinden nefret ediyorum.

21. En güçlü, şiddetli, kısır nefretle, insanların insan hafızasının küçük olasılıkları hakkındaki her türlü yanlış, yanlış fikirlerinden nefret ediyorum.

22. Güçlü, sağlam bir hafızam var.

23. Ailem, büyükannem, büyükbabam - ailemizdeki herkesin iyi bir hafızası vardı.

24. Bana güzel bir hatıra miras kaldı.

25. Hiçbir şeyden korkmadan, hafıza geliştirmenin zorluklarından korkmadan dünyayla yüzleşebiliyorum.

26. İyi bir hafızam olduğunu açıkça hatırlıyorum.

27. Her zaman okuduğum tüm materyalleri bir kez ve hayatımın geri kalanında hatırlamaya çalışırım.

Önerilen sistem nasıl kullanılır? Her şeyden önce , kendi kendine önerilen bir düşüncenin ifadesinin gücünün en uygun başlangıç derecesini seçmek gerekir ve daha sonra, kendi kendine eğitim sürecinde, giderek daha güçlü bir ifade seçilerek bu derece artırılabilir. düşünce. Bu tavsiye G.N. Sytin, "Kendimi hayatımın geri kalanında okuduğum tüm eğitim materyallerini canlı bir şekilde hatırlayan bir kişi olarak görüyorum" (3) formülünün nasıl daha güçlü bir istemli gerilimle aktarılabileceğini bir örnek olarak gösteriyor: "Görmeye çalışıyorum" Hayatının geri kalanında okuduğu tüm eğitim materyallerini canlı ve kesin bir şekilde hatırlayan bir kişi olarak kendimi .” "Kendimi ısrarla bir zamanlar okuduğu tüm eğitim materyallerini hayatının geri kalanında canlı, kesin bir şekilde hatırlayan bir kişi olarak görmeye çalışıyorum." " Kendimi, bir zamanlar okuduğu tüm eğitim materyallerini hayatının geri kalanında canlı bir şekilde hatırlayan bir kişi olarak görmek için tüm gücümle çalışıyorum." "Sabırlı bir sebatla, kendimi hayatının geri kalanında okuduğu tüm eğitim materyallerini canlı ve kesin bir şekilde hatırlayan bir kişi olarak görmeye çalışıyorum." "Kendimi bir zamanlar okuduğu tüm eğitim materyallerini hayatının geri kalanında canlı ve kesin bir şekilde hatırlayan bir kişi olarak görmek için büyük, güçlü ve iradeli çabalar harcıyorum." “Kendimi hayatının geri kalanında okuduğu tüm eğitim materyallerini canlı ve kesin bir şekilde hatırlayan bir kişi olarak görme çabam, tüm Evrendeki en güçlüsüdür, kaçınılmaz olarak hedefe ulaşılmasına, hafızanın gelişmesine yol açacaktır. ”

Öğrencinin iradesi ne kadar güçlüyse, G.N. Sytin, daha güçlü düşünce ifadelerini ve büyük istemli gerilimi ne kadar çok severse, aksine sinir sistemi zayıf olan bir melankolik bu tür formülleri sevmez.

Basit bir düşünce ifadesi biçiminin seçimi aynı zamanda bir kişinin gelişim düzeyine, yaşına ve kelime dağarcığına da bağlıdır.

Bir kişinin birçok şeyin kalıtsal olduğuna ve akrabalarının gerçekten kendi içinde geliştirdiği gelişmiş niteliklere sahip olduğuna ikna olduğu durumlarda, kalıtım düşüncesinin 23 ve 24 ifade biçimi çok iyi bir sonuç verir. Şüpheli kişiler için IO, 11.21 düşünce ifade biçimleri büyük önem taşımaktadır .

G.N. Sytin, kendi kendine hipnozun , düşüncenin ifade biçimi için formüller sisteminde verilen basit kendi kendine hipnoz formülleriyle başlaması gerektiğini ve ancak bunlarda ustalaştıktan sonra, kişinin değişen derecelerde istemli çabaya sahip formlara geçebileceğini vurgular.

, iki veya daha fazla düşünce ifadesi biçimini içeren birleşik biçimlere geçebilirsiniz . Dolayısıyla, "Kendimi her zaman güçlü, sağlam bir belleğe sahip bir kişi olarak görmek için büyük, güçlü irade çabaları gösteriyorum " formülü 3, 17 ve 22 biçimli anlamsal yükleri içerir.

Vakaların ezici çoğunluğunda, kendi kendine hipnoz sürecinde G.N. Sytin, kendi kendine önerilen bir düşünceyi ifade etmek için bir veya iki formül yeterlidir, yalnızca çok nadir durumlarda, çok zor sorunları çözerken, kişi en çeşitli formülleri seçmeli ve tüm sistemi kullanmalıdır.

Kendi kendine öneride bulunduktan sonra , ezberlemeyi geliştirmek için kişi gerçekten gerekli bir şeyi okumalı ve bir kişi * olarak kendileri hakkındaki fikrini bir kereden parlak bir şekilde güçlendirmeye çalışmalı , geri kalanı için okunan materyali kesin bir şekilde hatırlamalı hayat. Kendi üzerinde böyle bir çalışma ile hafıza hızla gelişir.

Gerekirse, formüllerde "öğrenme materyali" kelimeleri "melodi", "çizim" vb. İle değiştirilebilir. Bu şekilde herhangi bir hafıza geliştirilebilir - sözel-mantıksal, görsel, işitsel, motor.

Ve son şey: çalışma sürecinde bazı fikirler, düşünceler bastırılmalı, diğerleri güçlendirilmelidir. Bastırılması gerekenlere, nefret uyandırmak gerekir. G.N. Sytin, nefretin çok önemli olan herhangi bir durumu bastırdığını savunuyor . Örneğin, bir kişinin insan hafızasının küçük yetenekleri hakkındaki fikrini bastırmak için formül 21 önerilir.

için G.N.'nin kullandığı formülü de kullanabilirsiniz. Sytin, "İlahi Tutumlar" adlı başka bir çalışmasında şunları önerir: "Keskin bir şekilde etkinleştirildi - hafızam keskin bir şekilde geliştirildi. Yeni doğmuş-genç, enerjik, hızlı bir hafıza doğar.

Yeni doğmuş-genç, enerjik bir hatıra doğar . Rab Tanrı , sabit bir akımla, parlak, saf İlahi gücü hatırlamanın beyin mekanizmalarına akıtır. Tüm beyin hatırlama mekanizmaları keskin bir şekilde aktive edilir, keskin bir şekilde yoğunlaşır. Sürekli, sürekli olarak hatırlama için her zamankinden daha enerjik bir hazırlığı sürdürüyorum . Hayatta hatırlanması gereken her şeyi anında, anında, enerjik bir şekilde hatırlıyorum. Her seferinde, her gün daha hızlı, daha enerjik hatırlıyorum. Hatırlamak için sürekli hazır durumdayım. Tüm beyin hatırlama mekanizmaları keskin bir şekilde aktive edilir, keskin bir şekilde yoğunlaşır. Her zamankinden daha hızlı, daha enerjik bir hatırlama doğar. Hayatta hatırlanması gereken her şeyi, sanki hatırlanması gereken her şey açık gözlerimin önünde yatıyormuş gibi, hızla, anında hatırlıyorum.

Bellek keskin bir şekilde etkinleştirilir, keskin bir şekilde yoğunlaştırılır, keskin bir şekilde etkinleştirilir, ezberleme keskin bir şekilde yoğunlaştırılır. Hatırlanması gereken her şeyi, gittikçe daha enerjik, daha hızlı, daha kesin bir şekilde hatırlıyorum.

Keskin bir şekilde etkinleştirilen, keskin bir şekilde geliştirilmiş görsel hafıza. İşitsel hafızayı keskin bir şekilde etkinleştirir, keskin bir şekilde güçlendirir. Semantik hafıza keskin bir şekilde etkinleştirilir, keskin bir şekilde geliştirilir . Her türlü bellek keskin bir şekilde etkinleştirilir, keskin bir şekilde yoğunlaştırılır.

Hatırlama keskin bir şekilde etkinleştirilir, keskin bir şekilde yoğunlaşır. Hatırlamaya her zamankinden daha enerjik, her zamankinden daha aktif bir hazır olma durumunu sürekli olarak koruyorum.

Ezberleme için sürekli olarak daha enerjik, daha aktif bir hazırlık yapıyorum. Hatırlanması gereken her şeyi hızlı, enerjik bir şekilde hatırlıyorum ... ".

Hafızanızın gelişimi için 126 etkili egzersiz" çalışmasının yazarları, cümlelerin tekrar tekrar telaffuz edilmesi yoluyla hafızanın gelişiminde kendi kendine telkinin rolü ile ilgili olarak, kendi kendine telkin tekniğinin bir varyantının olabileceğini unutmayın. bunun gibi - elde etmeye çalıştıkları şeyi içeren aynı ifadeyi günde üç kez arka arkaya 20'ye kadar tekrarlama :

• sabah uyandıktan sonra;

• öğlen;

• akşamları (tercihen yatmadan önce).

3. Her şeyi hatırlamak mümkün mü?
   Birikim sistemi

Birikim sistemi W. Atkinson tarafından yukarıda adı geçen “Düşüncenin Gücü” adlı eserinde verilmektedir. W. Atkinson , doğal bir sistem olarak hafızayı geliştirdiğini ve onu yöntemlerle aşırı yüklemediğini belirtiyor. Ana anlamı, kaslar gibi hafızanın, kolay, sürekli tekrarlanan ezberleme egzersizleri yardımıyla kademeli olarak geliştirilmesi gerektiğidir.

Diğer sistemlerden farkı, bir şeyi başka bir şeyle ilişkilendirerek hatırlamayı öğretmeyip , zihni her şeyi kolayca belleğe aktarabilecek şekilde geliştirmeye, güçlendirmeye ve çalıştırmaya çalışmasıdır. unutulan şeyleri iradenin yardımıyla hatırlar.

W. Atkinson, birikim sisteminin uygulanmasına ilişkin ciddi bir çalışmanın sonuçlarının aşağıdaki gibi olduğuna dikkat çekiyor:

1. özel olarak çalışılan bir şey kolayca hatırlanır, uzun süre hatırlanır;

2. hatırlama yeteneğinde sürekli bir büyüme var ;

3. her şeyi hatırlama yeteneğinde gözle görülür bir artış ve büyüme .

Sistem aşağıdaki sınıf sırasını dikkate alır :

1. İlk gün, ezberlemek için ilginç bir şey seçin (bir şiir, bir şiir veya sözler koleksiyonu vb.) ve bir dörtlük, örneğin 4-6 satırdan fazla olmayan bir şiir öğrenmeye başlayın. Kıta uzunsa, parçalara ayırın (her biri 4-6 satır).

Kelimelerin sadece seslerini değil, aynı zamanda basılı görünümlerini, ana kelimeleri, yerleşimlerini de öğrenmeli ve kelimelerin anlamları üzerinde düşünmeli , anlatılanların zihinsel bir resmini çizmeye çalışmalıdır.

2. İkinci gün, birinci gün öğrenilen pasajı hatırlamanız ve yüksek sesle tekrarlamanız gerekir. Daha sonra yeni pasajı aynı şekilde öğrenin ve koparmadan itibaren ikisini birlikte tekrarlayın.

3. Üçüncü gün, birinci ve ikinci günlerde öğrendiklerinizi gözden geçirin, üçüncü pasajı zihinsel olarak ezberleyin, ardından tüm pasajları birlikte tekrarlayın.

4. Ve bunu bir ay boyunca yapın, yeni gerizekalıları ezberleyin ve önceden öğrenilenlerle hemen tekrarlayın.

Not. W. Atkinson, başlangıçta eksik kelimeyi veya satırı hatırlamak için muhtemelen kitaba sık sık başvurmanız gerekeceğine dikkat çekiyor. Bu kafanızı karıştırmamalı, çünkü yakında üstesinden geleceksin. Üstelik şu veya bu satırı veya kelimeyi hatırlamak için hafızayı boşuna zorlamamak gerekir . Gerekirse, metne olabildiğince sık bakın, çünkü bu, unutulan sözcükleri atlamaktan veya doğruluklarından şüphe etmekten daha iyidir.

5. İkinci ayın tamamı boyunca, hem yeni öğrenilen satırları hem de ilk ayda öğrenilenleri her gün tekrarlayarak günde 8-12 satır ezberleyin.

Not. İkinci ayın çalışmasının zorluğunun birinciden farklı olmadığını fark edeceksiniz. Aynı zamanda, hafızanızın çalışmadaki artışı geride bıraktığını ve 12-16 satır ezberlemenizin kolay olduğunu, ancak yine de 8-12 satıra bağlı kaldığınızı ve daha ileri gitmek için acele etmeye çalışmadığınızı göreceksiniz. Önemli olan yavaş yavaş çalışmak ve hatırlama gücünü artırmanın sırrının sadece tekrarda yattığını hatırlamaktır.

6. Üçüncü ay boyunca, 12-16 satır ezberleyin, eskisi gibi ilerleyin, daha önce ezberlenenlerin tekrarı ile stokunuzu günlük olarak artırın (iki ay içinde).

7. Dördüncü ay boyunca, her gün öğren 16—

20 satır, daha önce ezberlenen her şeyi tekrar ediyor.     *.

Not. Daha önce öğrenilen bir dersi gözden geçirecek vaktiniz yoksa , onu iki kısma ayırın, ilk kısmı bugün ve ikinci kısmı yarın tekrar edin.

Yeni satırları ezberlemek yorucu olacaksa , dersin bu kısmına bir süre ara vermek, ancak sadece tekrara devam etmek gerekir. Tekrarlama ilk başta sıkıcı görünecek, ancak kısa sürede artan irade bilinciyle size zevk ve neşe verecektir.

Çalıştığınız şeye olan ilginizi kaybederseniz, bir süre bırakın ve ilkinden farklı bir şeye başlayın, ancak gerektiğinde eskisini tekrarlamayı unutmayın.

Genel olarak, bu sistem üzerinde birkaç ay boyunca yapılan derslerin, W. Atkinson'a vurgu yaparak, istediğiniz her şeyi en az tekrarla hafızanızda tutma fırsatı vereceğini vurgular. Bir an gelecek, tek seferde hatırlayabileceğiniz satır sayısındaki sınıra ulaştığınızı anlayacaksınız. Sonuçta, sonsuza kadar devam edemezsin. Bu duruma ulaştıktan sonra, kişi aylık eklemeyi durdurmalı ve ezberlemeye devam ederken ezberlenen satırların en yüksek sınırını öğrenmeli ve tekrar etmelidir. Hafızanızın çok daha büyük miktarda günlük çalışmanın üstesinden gelebileceği ve hatırlama yeteneğinin sonsuza kadar arttığı kısa sürede anlaşılacaktır.

Unutmayın: 1) ne yaparsanız yapın, küçük şeyleri üstlenin; 2) Bu sistemi uygulamanın asıl amacı ne kadar yapabileceğiniz değil, kademeli egzersizler temelinde hafızanızı geliştirmek için pratik yapmaktır.

4. Pisagor sistemi. İki buçuk bin yıldan fazla bir süre önce, Pisagor, herhangi bir kişinin olağanüstü zihinsel aktivite yetenekleri geliştirmesine izin veren bir egzersiz sistemi yaratmayı başardı. Julius Caesar, Leonardo da Vinci, Napolyon ve daha birçok ünlü şahsiyet bu sisteme farklı zamanlarda aşinaydı.

Ne yazık ki, Pisagor'un öğrettiklerinin çoğu artık kaybolmuştur. Ama işte hafıza eğitimi egzersizlerinden biri - "kaydırma sistemi" - bize geldi ve herkes kolayca ustalaşabilir.

Bir egzersiz. Her gün, sabah ve akşam, geçen günün tüm olaylarını en ince ayrıntısına kadar hatırlayarak zihninizde "kaydırmanız" gerekir .

Bir günlük günün olaylarını "kaydırma" tekniğinde ustalaşarak, yavaş yavaş geçmişe dalmaya başlayın, dün ne olduğunu, dünden önceki günü vb. Bunu her gün yapmak için yeterli iradeye sahipseniz, başarı garantili - mutlak hafızanız, büyük bir veritabanına sahip en güçlü bilgisayar tarafından imrenilecek .

Hafızanızı bu şekilde uzun süre eğiterek, hayatınızın herhangi bir dönemindeki olayları anında hatırlayabileceksiniz . Büyük hacimli metin bilgilerini, şiirleri, sıra sıra sayıları, melodileri vb . bir mucize olarak görülmedi.

ZİHNİN ESNEKLİĞİ NASIL SÜRDÜRÜLÜR?

Zihnin esnekliğini geliştirerek hafızamızı geliştiririz. Zihnin esnekliğini koruyabileceğiniz ve geliştirebileceğiniz bir dizi özel alan vardır , örneğin mecazi-analitik düşünme, mantıksal bilgi işleme, zeka vb.

Önerilen ve diğer zihin eğitimi alanları hakkında daha fazla ayrıntı, bu bölümün hazırlandığı çalışmalarda bulunabilir: G.J. Eysenck "Yeteneklerinizi test edin" ve "Zeka bölümü", T.A. Bashilova , G.A. Orlov, N.I. Fokina "Mantık Alıştırmaları", A.N. Vorobyov “Aklın Eğitimi”, T. Woodzhek “Aklın Eğitimi . Artan Zeka Egzersizleri, Linda Perigio Moore, Sandığınızdan Daha Zekisiniz, S.N. Olechnik, Yu.V. Nesterenko, M.K. Potapov "Eski eğlenceli problemler", Yu Polkovnikov "Nasıl akıllı olunur veya zekanın bilmeceleri", "Psikolojik testler" - derleyen E.R. Akhmadzhanov, I.F. Sharygin, L.N. Erganzhiev "Görsel geometri"; sanatçılar Y. Alenkov'un yapboz çizimleri,

1. I. Vyun, V. Kovalchuk, A. Nikolaenko, N. Nozdrachev,

2. Roshakhovsky, L.N. Ryzhkov, V. Seleznev, A. Shestakova ve diğerleri.

1. ve yaratıcılığın geliştirilmesi için görevler
   
   

1. Her resimde iki resim var, onları bulun.

2. Bir yıldız bul.

3. Ağacın tepesinde gizlenmiş geyiği sayın.

4. Bu iki çizim arasındaki 12 farkı bulun.

5. Yansımaların patencilerle eşleşip eşleşmediğine bakın .

6. Orijinalle eşleşen bir gölge bulun.

7. Aynı takımdan hokey oyuncuları bulun.

8. Aynı zamanı gösteren bir çift saat bulun .

9. Pinokyo hangi kilidin anahtarına sahiptir?

10. A ve B'ye karşılık gelen aynı elmasları bulun.

11. Hangi figürün çifti yoktur?

12. Figürün eksik parçasını bulun.

13. İki yarıdan büyük bir resim çıkarırsanız
, bağlantı hattında 5 hata ortaya çıkar. Hangi?

14. Çiçeklerden biri farklıdır. Bul onu.

15. Japonca karakterler arasında aynı olanlardan on çift bulun .

ФииЖ				$	%
	VE				ben
			L		*(5
		£	içinde
	a			', inci	*bir"
ah jtt	&		%
	<				4®
		içinde	s	3si
/5X				saat 4	O'nda

16. Çalışan bir matkap bulun.

17. Çadıra gitmek için hangi yolu kullanabilirsiniz?

18. Kaç tane balık takıldı?

19. Karınca, karınca yuvasından nasıl tohum alabilir?

20. Parkta bulunan çardağa giden yolu bulun.

21. Labirentin merkezine gitmeniz gerekiyor.

23. Herhangi bir 16 parçayı (düğmeler, madeni paralar vb.) alın , şekilde gösterildiği gibi dördü sıralayın. Şimdi 6 parçayı çıkarın, ancak her yatay ve her dikey sıra çift sayıda öğeye sahip olacak şekilde.

C2Z}	£22)	£22)	£22}
£22}	C~2)	s~~e	C2}
£22)	£22)	£22)	£22)
£22)		£22)	^22^

24. Yolların labirentinden çıkmaya yardım edin.

25. "Başlangıç" noktasından "Bitiş" noktasına giden yolu bulun. Bir sonrakine ulaşana kadar her okun yönünü tam olarak izleyin. Oka ulaştıktan sonra, iki olası yönden herhangi birine gidebilirsiniz.

								bir	FIMIV
t									t
				ben
			t
t
	♦	t			t
				-#>					bir
				bir
		t					t
						t
					bir
♦			♦ r			t
t						t	♦
						t
♦			bir
	t								♦
		♦
								bir
t									bir
GGART

26. Bir adam, her zaman okla işaretlenmiş aynı yerden başlayarak ve yine okla işaretlenmiş bir diğerinde sona ererek parkının etrafında dolaştı. Toplamda dik açılarda 20 dönüş yaptı. Görev, en az dönüş sayısına sahip yolu belirlemektir. Her hücreyi ziyaret etmek gerekiyor,

parkın sol üst köşesindeki siyah şehri geçmeden dik açıyla dönerek . Doğru rotayı bulun.

27. Şekilde 35 üçgen bulun.

28. Resimde kaç tane dörtgen var?

29. Şekildeki 27 üçgeni bulun.

30. Şekildeki 47 üçgeni bulun.

31. Köşeleri belirli noktalarda olan kaç farklı kare çizilebilir?

32. Herhangi bir "k" harfinden başlayarak ve herhangi bir yönde okuyarak "Kazak" kelimesini kaç kez okuyabilirsiniz ?
    
    

33. Dikdörtgenlerin altından dışarı bakan sayıları çizin .

34. Üç "beş"ten "sıfır" nasıl yapılır?

35. Kalemi kağıttan kaldırmadan, şekli oluşturan 16 parçayı bir kez kesecek sürekli bir çizgi çizin . Bu çizgi nerede başlamalı ve nerede bitmeli?

36. Kaleminizi kaldırmadan, dokuz mantarın tamamını dört düz çizgiyle çizin.

37. Beş kare kalacak şekilde dört eşleşmeyi kaldırın.

dratov.

38. Üç eşkenar üçgen elde etmek için dört eşleşmeyi hareket ettirin.

39. Balık yüzecek şekilde üç kibriti hareket ettirin

ters taraf.

40. İneğin dönmesi için iki kibriti hareket ettirin

ters yönde.

41. І5 karelerinin elde edilmesi için dört eşleştirmenin kaydırılması gerekir .

42. Bir üçgen , bir dikdörtgen, bir daire, iki düz çizgi ve bir kare kullanarak en az 10 şekil oluşturun. Örneğin: bir yüz, bir arabanın arkadan görünüşü, göl kenarında bir kamp, bir roket.

43. Üç kesik çizgi ile bu dikdörtgeni 5 parçaya bölün, böylece her parçada 2 Noel ağacı olur.

44. Son karedeki şekilleri önceki karelerdeki konumlarını tekrar etmeyecek şekilde düzenleyin .

45. dasha'yı veya kalemi kağıttan kaldırmadan bu şekilleri çizmek gerekir . Ancak aynı çizgi üzerinde birden fazla çizim yapmayın.

46. İkizkenar üçgeni, bu çizginin aynı kısmı boyunca birden fazla çizmeden ve hiçbirini kesmeden sürekli bir çizgi ile 9 eşit parçaya bölün .

47. Saat yüzünü 6 eşit parçaya bölün öyle ki her bölümdeki rakamların toplamı aynı olsun.

Karenin her hücresinde 1'den 9'a kadar sayılar vardır. Her sayı dört kez tekrarlanır. Alanı böl

kareyi dört eşit parçaya bölün, böylece her parçada dokuz farklı sayı olur.

dört	9	bir	7	3	2
3	5	dört	sekiz	7	6
sekiz	bir	7	2	6	bir
5	6	5	3	sekiz	9
2	9	bir	dört	7	5
6	dört	sekiz	2	9	3

49. Bu elemanları yerleştirme prensibine göre dört boş kareyi eksik olan seçeneklerle doldurunuz.

50. Aritmetik işlemleri gerçekleştirin.

8 4 3 = 4 8 4 3 = 1 8 4 3 = 5 8 4 3 = 6 8 4 3 = 7 8 4 3 = 9 8 4 3 = 12 8 4 3 = 15 8 4 3 = 29 8 4 3 = 35 8 4 3 = 36

8 4 3 = 96

51. Eşitlik gerçek olacak şekilde iki kibriti hareket ettirin .

52. Doğru eşitliği elde edecek şekilde iki kibriti hareket ettirin .

53. 10 eşleşmeyi kaldırın, böylece eski Slavların mitolojisinde gök gürültüsü tanrısının adını okuyabilirsiniz.

54. Düz çizgilerle birbirine bağlanan her üç dairenin yanı sıra üçgenlerin köşelerindeki dairelerde sayıların toplamı 25 olacak şekilde bu şeklin dairelerine hangi ardışık sayı dizisi yerleştirilmelidir ?

55. On küçük daireye 1'den 10'a kadar sayıları yazın (her daireye farklı bir tane), böylece dört büyük dairenin her birindeki sayıların toplamı aynı olsun. Karşılık gelen dairelere zaten üç sayı yerleştirildi . Diğer yedi tanesini (2, 4, 5, 6, 7, 9, 10) yazın.

57. Eksik numarayı doldurunuz.

58. Eksik numarayı doldurunuz.

13

61. Eksik sayıyı doldurun.

29

62. Eksik numarayı ekle

1     3     2

63. Numarayı sıraya koy

1. 2, 6, 10, 3, 8, 4, 7, 9, 5

Sayıları bu şekilde yeniden düzenleyin. 1'den 10'a kadar doğru durabilmeleri için. Sayıların yalnızca çiftler halinde (iki bitişik sayı aynı anda) serideki başka bir yere, ayrılmadan yeniden düzenlenmesine izin verilir. Yalnızca üç çift sayıyı yeniden düzenlemeniz gerekir.

64. Eksik sayıları doldurun.

24 21 19 18 15 13... 7

14 9 16... 49 64 81100

16 17 15 18 14 19...

13 6 8 16 18 ...76 78
248102022 ...92 94

24 22 19 15 ...

65. Anagramları çözün ve fazladan kelimeyi ortadan kaldırın.

a) AALTERK     b) NIAVD

KOZHAL     SETT

DMONCHEA     YUVASI

SHKAACCH     LEXOR

66. Soldaki siz harfinden önce gelebilecek bir kelime ekleyin .

67. Tüm kelimeler için ortak bir son bulun.

AT

68. kelimenin sonu ve ikinci kelimenin başlangıcı olarak hizmet edecek bir kelime girin :

a )     PA (...) AN;     c) AÇIK (...) LO;

b )     AÇIK (...) AN;     d) TRE (...) AR;     e) MASH (...) S.

69. Köşeli parantezlerin dışına iki sözcükle aynı anlama gelen bir sözcük girin.

ağaç (...) sahte

el (...) demet

70. Araba markası olmayan kelimenin altını çizin .

GOLAV
UGLIIZH
chivsmok
ANRULS

KAYAÇ

71. Eksik harf(ler)i doldurunuz.

bir	AT	5	9 ■
ANCAK	3	D	9 ■

14. "HEDEF" içeren yatay altı kelimeyi yazın.

On kuş ismi yapmak için mevcut kelimelere gerekli harfleri ekleyin . Bu kuşlar nelerdir?

76. Şövalyenin hareketiyle tüm hücreleri geçeceksiniz - tanıdık cümleyi hemen okuyacaksınız!

77. Ünlü bir yazarın adını ve soyadını okuyun.

78. Numaralandırılmış dört şekil arasından istediğiniz şekli seçin .

3 8 inç

b bir 8

8 inç

79. olanlardan istediğiniz şekli seçin .

80. olanlardan istediğiniz şekli seçin .

81. Altı numaralı olanlardan istediğiniz rakamı seçin.

82. Aralarından seçim yapmak için sunulan "a" - "d" seçeneklerinden hangisi orijinal dizinin dördüncü öğesi olmalıdır ?

83. Aralarından seçim yapmak için sunulan "a" - "d" seçeneklerinden hangisi orijinal dizinin dördüncü öğesi olmalıdır ?

84. Aralarından seçim yapmak için sunulan "a" - "d" seçeneklerinden hangisi orijinal dizinin dördüncü öğesi olmalıdır ?

85. Aralarından seçim yapmak için sunulan "a" - "d" seçeneklerinden hangisi orijinal dizinin dördüncü öğesi olmalıdır ?

86. Aralarından seçim yapmak için sunulan "a" - "d" seçeneklerinden hangisi orijinal dizinin dördüncü öğesi olmalıdır ?

87. Aralarından seçim yapmak için sunulan "a" - "d" seçeneklerinden hangisi orijinal sete aittir?

2. Mantıksal düşünmenin gelişimi için görevler..

/. Aşağıdaki sonuçlar kısmen mantıksal olarak verilmiştir. VE BİR DİZİ DURUMDA - YANLIŞ BİLİNİR. HANGİ SONUÇLARIN DOĞRU HANGİLERİNİN YANLIŞ OLDUĞUNU BELİRLEMEK GEREKİR.

1. Bütün metaller elektriği iletir. Cıva bir metaldir. Bu nedenle cıva elektriği iletir.

2. Bütün Araplar esmerdir. Ahmed karanlık. Bu nedenle Ahmed bir Arap'tır.

3. Birçok BM ülkesi NATO üyesidir. Japonya BM üyesidir. Bu nedenle Japonya NATO üyesidir.

4. Silahların üretimi ve satışına karışan kişiler cezai sorumluluğa tabidir. T. silah üretimi ve satışı ile uğraşmıyordu. Sonuç olarak, T. cezai olarak sorumlu tutulmadı .

5. Tarım işçilerinin büyük bir kısmı traktör şoförüdür. Sidorov bir traktör sürücüsüdür. Bu nedenle kendisi bir tarım işçisidir.

6. Rusya Federasyonu'nun tüm vatandaşları çalışma hakkına sahiptir. Petrov, Rusya Federasyonu vatandaşıdır. Bu nedenle Petrov'un çalışma hakkı vardır.

7. Tüm metaller dövülmüştür. Altın bir metaldir. Bu nedenle altın dövülür.

8. Yağmur yağdığında evlerin çatıları ıslanır. Çatılar ıslak. Bu nedenle yağmur yağıyor.

9. Çelişki, tüm gelişimin itici gücü, kaynağıdır. Bu nedenle, ne kadar çok çelişki olursa, gelişme o kadar hızlı olur.

10. Tüm ikinci sınıf öğrencileri yazılı kağıtlar yazdı. M. yazılı bir eser yazdı. Bu nedenle M. ikinci sınıf öğrencisidir.

11. siyasi partilerin bazı temsilcileri , Devlet Dumasının milletvekilleridir. YABLOKO siyasi bir dernektir. Sonuç olarak , YABLOKO üyeleri Devlet Dumasının milletvekilleridir.

12. Tanıkların doğru ifade vermesi gerekir ve Petrov bir tanıktır. Bu nedenle Petrov, doğru tanıklık yapmakla yükümlüdür .

13. Tüm hukuk öğrencileri mantık çalışır. Sokol mantık okuyor. Yani Sokolov bir hukuk öğrencisi.

14. Bazı subayların askeri ödülleri var. Bazı askeri personel subaydır. Sonuç olarak, bazı askeri personelin askeri ödülleri vardır.

15. Reşit olmayan kişiler mahkemede tarafların temsilcisi olamazlar. M. mahkemede vekil olamaz . Bu nedenle, M. reşit değildir .

16. Bazı doktorlar kardiyologdur. Toplantıda bulunanların hepsi kardiyolog. Yani, mevcut olanların hepsi doktor.

17. Sarhoşken suç işleyen kişi cezai sorumluluktan kurtulamaz. K. cezai sorumluluktan kurtulmuş değil. Yani suçu sarhoşken işledi.

18. Bazı subaylar topçudur. Ivanov bir topçudur. Yani o bir memur.

19. Eşler birbirlerine maddi yönden destek olmalıdır . N. ve L. birbirini destekler. Bu nedenle onlar eştir.

20. Tüm doktorlar yüksek eğitime sahiptir. Bazı doktorlar terapisttir. Sonuç olarak, bazı doktorlar - bu terapistler - daha yüksek eğitime sahiptir.

//. Belirli bir İLİŞKİ içinde olan bir ilk kelime çifti VE DİĞER BEŞ SÖZCÜK, bunlardan sadece biri, ORİJİNAL SÖZCÜK ÇİFTİNDEKİ İLE AYNI İLİŞKİDEDİR. DİĞER DÖRdü REDDEDİLMELİDİR.

1. Bıçak çeliktir. Masa (çatal, şehir, sandalye, yemek, masa örtüsü).

2. Makine bir tunerdir. Ev (vagon, şehir, konut, inşaatçı, kapı).

3. Tırpan ottur. Jilet (saman, saç, keskin, çelik, alet).

4. Elmas nadirdir. Demir (değerli, demir, sert, çelik, yaygın).

5. Koş - ayağa kalk. Bağır (gürültü yap, ağla, ağla, sessiz ol, sürün).

6. Kulak - küpeler. Gözler (sopa, gözlük, gözyaşı, görme, burun).

7. Gün doğumu gün batımı. Kış (don, gün, Ocak, sonbahar, kızak).

8. Stadyum bir seyirliktir. Kütüphane (kitaplar, kütüphaneci , okuyucu, oyuncu, öğrenci).

9. Elektrikli lokomotif bir vagondur. At (tren, at, yulaf, vücut ha, ahır).

10. Köpek bir kabindir. İnsan (işçi, saray, insanlar, ev, stadyum).

11. Top bir futbol kalesidir. Pencere (sivrisinek, cam, oda , vızıltı, örümcek ağı).

12. TV - izle. Eldiven (boks, çorap, sıcak, cilt, eller).

13. Sandalye mobilyadır. Salatalık (biber, yemek, yemek, tuzlu, sebze).

///. HER SATIR, BRAKETLERDEN ÖNCE BİR SÖZCÜK VE SONRA PRATİKLER İÇİNDE BEŞ KELİMEDİR. AYRAÇLAR İÇİNDEKİ TÜM SÖZCÜKLERİN KÖŞETELLERDEN ÖNCEKİ SÖZLEŞMELERİYLE İLİŞKİSİ VARDIR. SADECE İKİSİNİ SEÇMEK VE ALTINI ÇİZMEK GEREKİR.

1. Bahçe (bitkiler, bahçıvan, köpek, çit, toprak).

2. Nehir (kıyı, balık, fener, çamur, su).

3. Şehirler (araba, bina, kalabalık, sokak, bisiklet).

4. Ahır (samanlık, atlar, çatı, çiftlik hayvanları, duvarlar).

5. Küp (köşeler, çizim, yan, taş, tahta).

hakkında . Bölme (sınıf, pay, kalem, bölücü, kağıt).

7. Yüzük (çap, elmas, lütfen, yuvarlaklık, baskı).

8. Okuma (gözler, kitap, resim, baskı, kelime).

9. Gazete (pravda, ekler, telgraflar, gazete, editör).

10. Oyun (harita, oyuncular, cezalar, cezalar, kurallar).

11. Savaş (uçak, silahlar, savaşlar, silahlar, askerler).

IV. KAREDE 1'DEN 6'YA KARŞILIĞI OLAN SAYILARLA BİRLİKTE ALTI ÇİFT KELİME BULUNMAKTADIR . Aşağıda yirmi çift kelime ( 1'den 20'ye kadar) bulunmaktadır. Bir çiftteki kelimeler arasındaki ilişkiyi belirleyerek (dönüşümlü olarak 1'den 20'ye kadar). BİR KARE İÇİNDE BENZER BİR KELİME ÇİFTİ BULUN (1'DEN 6'YA KADAR) VE KARŞILIKLI OLAN SAYIYI DAİRE İÇİNE ALIN.

1. Koyun bir sürüdür.

2. ahududu - dut.

3. Deniz Okyanusu.

4. Işık karanlıktır.

5. Zehirlenme ölümdür.

6. Düşman düşmandır.

bir.	Korku uçuştur.	1 2 3 4 5 6 (örnek)
2.	Fizik bilimdir.	123456
3.	Doğru doğru.	123456
dört.	Bir bahçe yatağı.	123456
5.	Bir çift ikidir.	123456
6.	Söz bir cümledir.	123456
7.	Neşeli - uyuşuk.	123456
sekiz.	Özgürlük iradedir.	123456
9.	Ülke şehir.	123456
on.	Övgü tacizdir.	123456
on bir.	İntikam kundakçılıktır.	123456
12.	On bir sayıdır.	123456
13.	Ağla ağla.	123456
on dört.	Bölüm bir romandır.	123456
on beş	Barış nefestir.	123456
16.	Cesaret, kahramanlıktır.	123456
17.	Serinlik dondur.	123456
on sekiz	Aldatma güvensizliktir.	123456
19.	Şarkı söylemek bir sanattır.	123456
yirmi.	Komodin - dolap.	123456

V Her biri İKİ PRİMLİ olan, aynı türden on iki görev sunulur . ONLARI ÇÖZ.

Örneğin: A, B'den 10 kat daha büyüktür;

B, C'den 3 kat daha azdır.

AB

Hangisinin daha büyük olduğunu belirlemek gerekir: B veya A. A'nın B'den büyük olduğu açıktır (bu, A \u003d 10 ise, B \u003d 1, B \u003d 1 ise, o zaman

B=3. Bu nedenle, A=10 ve daha fazlası B=3). Sonuç olarak: A, B'den 10 kat daha büyüktür.
B, C'den 3 kat daha azdır A>C
1. A, B'den 9 kat daha büyüktür; B, C'den 4 kat daha azdır. VA	7. A, B'den 6 kat daha büyüktür; B, C'den 7 kat daha büyüktür. AB
2. A, B'den 10 kat daha azdır; B, C'den 6 kat daha büyüktür. VA	8. A, B'den 3 kat daha azdır; B, C'den 5 kat daha büyüktür. VA
3. A, B'den 3 kat fazladır; B, C'den 6 kat daha azdır. VA	9. A, B'den 10 kat daha azdır; B, C'den 3 kat daha büyüktür. VA
4. A, B'den 4 kat fazladır; B, C'den 3 kat daha azdır. VA	10. A, B'den 3 kat daha azdır; B, C'den 4 kat daha büyüktür. VA
5. A, B'den 3 kat daha azdır; B, C'den 7 kat daha büyüktür. AB	11. A, B'den 2 kat fazladır; B, C'den 5 kat daha azdır. AB
6. A, B'den 9 kat daha büyüktür; B, C'den 12 kat daha azdır. VA	12. A, B'den 5 kat daha azdır; B, C'den 6 kat daha büyüktür. VA

VI.

1. Sıcak bir günde, 6 çim biçme makinesi 8 saatte bir varil kvas içti . Aynı varil kvası 3 saat içinde kaç çim biçme makinesinin içeceğini bulmanız gerekir.

2. Dede torunlarına: “İşte size 130 fındık. Bunları 2 parçaya bölün, böylece 4 kat artırılan küçük parça, 3 kat azaltılan büyük parçaya eşit olur. Fındık nasıl ayrılır?

3. At bir ayda bir saman, iki ayda bir keçi , üç ayda bir koyun yer. Bir at, bir keçi ve bir koyunun aynı saman yükünü birlikte yemesi ne kadar sürer?

4. İki kişi erik yedi. Biri diğerine, "Bana iki eriği ver, o zaman eşit eriklerimiz olur" dedi, diğeri cevap verdi: "Hayır, bana iki eriğini versen daha iyi olur, o zaman senden kat kat fazlasını alamam." Her birinde kaç tane erik vardı?

5. 25 rubleyi bir parça diğerinden 49 kat daha büyük olacak şekilde iki parçaya bölmeye çalışın.

6. "Kaç yaşında senin oğlun?" bir adam arkadaşına sordu. Arkadaş cevap vermiş: "Oğlumun yaşına aynı miktarı ve onun yarısını daha eklerseniz, o zaman 10 yaşında olur." Oğul kaç yaşında?

7. "Söyle bana baba, annenle evlendiğin zaman kaç yaşındaydın?" Say oğlum! Yaşımın yarısına dokuz yıl daha eklense 20 olur.” Baba-damat kaç yaşındaydı?

8. Değirmenci değirmene geldi. Dört köşenin her birinde 3'er torba gördü, her torbada 3'er kedi ve her kedinin yanında 3'er yavru kedi vardı. Soru şu ki, değirmende çok sayıda ayak var mıydı?

9. İki gitti - 3 çivi bulundu.

Dördü takip edecek - kaç tane çivi bulacaklar?

10. On bir bin on bir yüz on bir birimden oluşan sayıyı rakamlarla yazınız.

11. Kuşun 6 cm uzunluğunda (vücut uzunluğunun 1/3'ü kadar) bir gagası vardır. 2 * 2 * 2 metre ölçülerindeki boş bir kafese bu "meraklı" kuşlardan kaçının yerleştirilebileceğini hesaplamaya çalışın .

12. Kuğular uçtu: biri önde, ikisi arkada; bir arkada ve iki önde; bir kuğu iki kuğu arasında uçtu ve arka arkaya üç kuğu. Kaç kuğu vardı?

13. Çiftçinin birkaç kuşu var. İkisi hariç hepsi ördek, ikisi hariç hepsi tavuk ve ikisi hariç hepsi kaz. Kaç kuş vardı?

14. İki genç süvari düello yapmaya karar verdi. İkincisi , onlara sırtları birbirine dönük durmaları, 20 adım atmaları, zıt yönlere dönmeleri ve ardından bir kez ateş etmeleri gerektiğini açıkladı . Düellocular, birbirlerinin tersi yöne bakarlarsa ateş edemeyeceklerini söyleyerek itiraz etmeye başladılar. İkincisi, yapabileceklerini iddia etmeye devam etti. Hangisi doğru?

3. ve konsantrasyonun geliştirilmesi için görevler
   
   

1. Saatin ibrelerinin gösterdiği zamanı belirleyin (sayfayı çeviremezsiniz).

2. Egzersiz için bir kronometreye veya saniye ibreli bir saate ihtiyacınız var. Egzersiz aşağıdaki varyasyonlara sahiptir:

• saniye ibresinin hareketini takip edin ;

• programdan dikkatinizi dağıtmanın zor olduğu bir zamanda kulaklıkları radyoya, TV'ye veya VCR'ye bağlayın ve 2-3 dakika boyunca sadece ikinci ele odaklanmaya çalışın;

• kulaklıktan duyduklarınıza odaklanın ;

• 2-3 dakika elinize, saatin üzerinde durduğu şeye ve kulaklıktan duyduklarınıza odaklanın (yani aynı anda üç nesneye odaklanın);

• 2-3 dakika içinde okun hareketini takip edin , aynı zamanda zihinsel olarak 10'a kadar sayın (1, 2, 3', 4, 5.6, 7, 8, 9, 10). Ardından oku takip ederek Yudo 1'den geriye doğru sayın ve ardından adım sayısını uygulayın: 1, 3, 5, 7, 9. Egzersiz yaparak sayma varyasyonlarını karmaşıklaştırabilir veya basitleştirebilirsiniz;

• 2-3 dakika içinde okun hareketini takip edin , size uygun olan sayılarla (:), (*), (+), (-) aritmetik işlemlerini aynı anda yapın;

• 2-3 dakika boyunca okun hareketine, ezberden şiir veya şarkılardan satırlar okumaya odaklanın. Tetikçiye, şakalar yapmaya vb. odaklanabilirsiniz.

Not. Bu alıştırmanın görevlerinden herhangi birini gerçekleştirirken, böyle bir anı hesaba katmalısınız - görevin özünden çıkar çıkmaz, her şeye yeniden başlamalısınız. Egzersiz , görevlerin serbest manipülasyonu becerilerine hakim olmadan önce yapılmalıdır .

3. Artan ve azalan dizileri listeleyin :

2:2,4, 6, 8,..., 100 artarak.

2:100.98, 96, 94,..., 2'de azalıyor.

3 artarak: 3.6, 9.12.99. Azalan 3:99, 96, 93.90,..., 3. Artan 4:4, 8.12, 16,..., 100. Azalan 4:100, 96, 92,..., dört.

Not. Egzersizin bu kısmı artan ve azalan sayılarla daha da tamamlanabilir: 5, 6, 7, 8, 9.

4. İki diziyi çiftler halinde listeleyin: 2 ve 3 artırma: 2-3,4-6,6-9,..., 66-99. 2 ve 3 azalan: 66-99,64-96, 62-93...., 2-3. 3 ve 2 artarak: 3-2, 6-4, 9-6...., 99-66. 3 azalan ve 2:99-66, 96-<4, 93-62,..., 3-2. 3 ve 4 artırma: 3-4, 6-8,9-12, ..., 75-100. 3 azalan ve 4:75-100.72-96.69-92,..., 3-4. 8 ve 3 artırma: 8-3, 16-6, 24-9,..., 96-36. 8 ve 3 azalan: 96-36, 88-33, 80-30, ..., 8-3.

5. İki alternatif diziyi çiftler halinde listeleyin :

2 artan, 2 azalan: 2-100, 4-98, 6-96, ..., 100-2.

2 artan, 3 azalan: 2-99, 4-96, 6-93, ..., 66-3.

3 artan, 4 azalan: 3-100, 6-96, ..., 75-4.

5 azalan, 4 artan: 100-4, 95-8, ..., 5-80.

7 azalıyor, 6 artıyor: 98-6, 91-12, ..., 7-87.

6. Her üyesi üç sayıdan oluşan dizi dizilerini listeleyin:

2, 3, 4 artarak: 2-3-4, 4-6-8, 6-9-12, 48-72-96.

5, 2, 3 azalan: 100-100-100, 95-98-97, 90-96-94, ..., 5-62-43.

3, 8, 7 artarak: 3-8-7, 6-16-14, 9-24-21, ..., 36-96-84.

7,5,4:98—100—100,91—95—96,84—90— azalan

92. .., 7-35-48.

7. Her üyesi üç sayıdan oluşan dizi dizilerini listeleyin:

İlki 2 azalır, ikincisi 4 artar, üçüncüsü 3 azalır: 100-4-99, 98-8-96, 96-12-93,..., 53-100-23.

İlki 3 artar, ikincisi 3 azalır, üçüncüsü 4 artar: 3-99-4, 6-96-8, 9-93-12,     75-

28-100.

Not. Alıştırmayı zorlaştırmak için, daha sonra her üyesi dört veya beş sayıdan oluşan bir dizi dizinin numaralandırmasını kullanabilirsiniz. (Bakınız: T. Woodzhek "Zihin eğitimi. Artan zekanın gelişimi için egzersizler").

8. Kitaptaki metni yeniden yazın ve zihinsel olarak sayıları toplayın (örneğin, 17+6, 7+14. 27+48, vb.), ardından çıkarın (18-6, 68-33, 91-18, vb.). ), çarpma (4x12, 18x6 vb.), bölme (42:2, 18:6 vb.).

Not. Yukarıdaki eylemlerin sırasını hesapladıktan sonra, (+), (x), (-), (:) üzerine eylemleri serpiştirerek alıştırmayı karmaşıklaştırabilirsiniz.

En zor
görevler için cevaplar ve açıklamalar

7. Gözlem ve yaratıcılığın geliştirilmesi için görevler

36. Sorunun birkaç çözümü var, bunlardan biri:

45. Sorunun birkaç çözümü var.

48.

56.

58. 11 numara. (Pencerelerdeki sayıların toplamından yerdeki sayıyı çıkarın).

59. A. 32 Numara. Üçüncüyü elde etmek için ilk sayı ikinciyle çarpılır : 1 *2=2; sonra dördüncüyü elde etmek için ikinci üçüncü ile çarpılır ve bu böyle devam eder. 4 X 8=32, dolayısıyla 32 eksik sayıdır. Bu seçenek de mümkündür: 8 (soldaki sayılar, karşısındaki sayı ile 4'ün çarpımına eşittir).

B. Sayı 39. 3'ten başlayarak her sayı bir öncekinin iki katı eksi bir, eksi iki, eksi üç vb. 22x2=44; 44-5=39.

60. 22 sayısı. (Alt sayıyı elde etmek için üstteki sayı ikiye katlanır ve birinci, ikinci, üçüncü ve dördüncü bölümler için sonuçtan bir, iki, üç ve dört çıkarılır: 13x2=26; 26-4) =22.)

61. 7/13 (üstteki sayılar 2, 3,4,5; alttaki sayılar iki katına çıkar, yani 4, 6, 8, 10).

62. 21 sayısı _ _ _

63. Sayı 469. (4'ten başlayarak her rakam ikiye katlanır ve sırayla bir eklenir veya çıkarılır.)

64. Sayı 52. (İkinci şekildeki sayılar birinci şekle karşılık gelen sayıların yarısına, üçüncüsünde ise birinci şekle karşılık gelen sayıların iki katıdır. Bu nedenle eksik sayı: 26x2 olmalıdır. = 52. Sayıların konumları birbirine karşılık gelmez , her seferinde bir kaydırılır.)

65. 1) 129; 2) 25 36; 3) 13 20; 4) 36 38; 5) 13; 6 44 46; 7) 10 4.

66. Yeniden düzenle: 4 ve 7, 3 ile 8 arasında; 5'ten sonra 6 ve 10; 5 ve 6, 4 ve 7 arasında.

67. a) bavul. (Diğer tüm kelimeler tabakları belirtir : tabak, kaşık, fincan.)

B) hamur. (Diğer tüm sözcükler , ev eşyası nesnelerini belirtir: bir masa, bir kanepe, bir koltuk.)

68. Ders. B) Rol.

69. Om.

70. a) rom; b) var; c) ağırlık; ç) çalma; e)Kara.

71. Ihlamur; fırçalamak.

72. Ruslan. (“Volga”, “Zhiguli”, “Moskvich” ve “Martı” otomobil markalarıdır. “Ruslan” bir uçak markasıdır).

73. Othello, (besteciler: Mozart, Strauss ve Verdi).

74. I. (harfleri saat yönünün tersine okursanız, "illüzyon" kelimesini alırsınız); O. (Harfleri saat yönünde okursanız "birlik" kelimesini alırsınız.)

75. I. (Alt harfler üst harften alfabetik olarak 4,6,8 ve 10 harf daha yüksektir).

76. W/7 (harfler, pay ve paydada dönüşümlü olarak birden alfabetik sırayla gider. Alfabede bu harflerin sıra numarasına karşılık gelen sayılar benzer şekilde düzenlenir).

77. Güvercin. Kafa. İğne. Köşe. Gogol. Züppe.

78. Kaz. Şahin. Süratli. Albatros. Çulluk. Burevest takma adı. Lark. Yalıçapkını (bu durumda "cins"i bir hücre sola taşımak gerekir). Martin. Sarıasma.

79. "Arkadaş olalım arkadaşlar"

80. Konstantin Paustovsky.

81. (dört).

82. (6). (Daire, üçgen ve kare, dış veya iç olabilir ve siyah, beyaz ve gölgeli olabilir. Bu özelliklerin her biri, bir satırda veya sütunda yalnızca bir kez bulunur.)

83. (5). (Dikdörtgenin içinde çizginin çizilme şekli bakımından farklılık gösteren üç şekil ve içinde üç küçük figür vardır - bir haç, bir eşkenar dörtgen ve bir siyah nokta. Her dikdörtgenin bu tür iki figürü vardır.)

84. (2). (Her biri +, ok veya X içeren üç tür ana parça vardır.)

85. (bir). (Her satır ve sütunda üç farklı top türü , üç kafa şekli, üç çizme şekli ve üç el pozisyonu vardır. Üçüncü sıranın ilk iki çiziminde olmayan şekil ve pozisyonlar atlanan çizimde olmalıdır.)

O
cÛ 91
.

2. Mantıksal düşünmenin gelişimi için görevler

b .

1. Bitkiler, toprak. 2. Kıyı, su. 3. Bina, sokak. 4. Çatı , duvarlar. 5. Köşeler, yan. 6. Bölünen, bölen. 7. Çap, yuvarlaklık. 8. Gözler, mühür. 9. Bildiri, editör. 10. Oyuncular, kurallar. 11. Savaşlar, askerler.

C. _

1(5); 2(2); 3(6); 4(1); 5(6); 6(1); 7(4); 8(6); 9(3); 10(4); 11(5); 12(2); 13(6); 14(1); 15(4); 16(6); 17(3); 18(5); 19(2); 20(3).

D._ _

1. B<A; 2. A<B; 3. B>A; 4. B<A; 5. A>B; 6. B>A; 7. A<B;

8. B<A; 9. B>A; 10. B<A; 11. A<B; 12. B<A.

E._ _

1. 6 kişi bir fıçı kvası 8 saatte içtiğine göre 48 kişi aynı fıçı kvası 1 saatte, 16 kişi ise bu fıçı kvası 3 saatte içecektir.

2. Büyük parçadaki fındık sayısını yarıya indirerek, dört küçük parçadakiyle aynı miktarı elde ederiz. Bu, büyük parçanın küçük parçadan 3x4 = 12 kat daha fazla somun içermesi gerektiği ve toplam somun sayısının küçük parçadakinden 13 kat daha fazla olması gerektiği anlamına gelir. Bu nedenle, küçük kısım 130:13=10 somun ve büyük kısım 130-10=120 somun içermelidir (10x4=40; 120:3=40).

3. Bir at bir ayda bir araba saman yediği için, bir yılda (12 ay) 12 araba saman yer. Bir keçi bir saman arabasını 2 ayda yediğine göre yılda 6 saman arabasını yer. Son olarak , bir koyun 3 ayda bir yük saman yediğine göre, bir yılda 4 yük saman yer. Birlikte yılda 12+6+4=22 vagon saman yerler. Sonra 12:22=6/11 ayda hep birlikte bir yük saman yiyecekler.

4. İki erik transferi muhatapların erik sayısını eşitlediği için , birinin diğerinden dört erik fazlası vardır. Daha az eriği olan kişi, erikleri çok olana verirse aradaki fark 8 eriğe çıkar. İkinci kişi o zaman iki kat daha fazla eriğe sahip olacağına göre, transferden sonra birinin 8, diğerinin ise 16 erik alacağı açıktır. Bu nedenle iki erik nakledilmeden önce birinde 10, diğerinde 14 erik vardı.

5. Bunlar aşağıdaki kısımlardır: 24r. 50 bin ve 50k.; 24r. 50k: 50k. = 49.

6. Problemin durumuna göre 10 yıl oğlunun yaşının 5 yarısıdır. Yani oğlunun yaşının yarısı 2, oğlunun yaşı da 4'tür.

7. Baba-damadın yıllarının yarısı eşittir: 20-9=11. Yani baba-damat 11x2=22 yaşındaydı.

8. Bir değirmencinin iki ayağı, kediler ve yavru kediler için bacaklar değil, pençelerdir.

9. Büyük olasılıkla hiçbir şey bulamayacaklar.

*

10. Elbette birçok kişi bunun 111111 rakamı olacağını düşünüyor. Aslında bu sayı 12111'e eşittir, çünkü eğer 11 bin , yani . 11000'e 11 yüz ekleyin, yani 1100 ve 11 birim, 12111 olacak.

11. Sadece bir, o zaman kafes boş kalmayacak.

12. Toplamda 3 kuğu vardı: biri önde, biri arkada, biri ortada - birbiri ardına tek sıra halinde uçtular.

13. Toplamda üç kuş vardır: 1 kaz, 1 ördek, 1 tavuk.

14. Biri saat yönünde, diğeri saat yönünün tersine dönerse yapabilirler
    

IX

HAFIZA VE DİKKAT KAYITLARI İÇİN CİMNASTİK

1. Konsantrasyon için nokta masajı
   
   

Dikkati yoğunlaştırmanın, zihinsel aktiviteyi artırmanın, stresli durumları hafifletmenin ve buna bağlı olarak hafıza olanaklarını genişletmenin yollarından biri, özel literatürde belirtildiği gibi , derinin biyolojik olarak aktif noktaları yoluyla insan ruhu üzerindeki etkidir. .

Sadece neyi etkileyeceğinizi, uyaranın hangi parametrelerini seçeceğinizi, bunları nasıl ve ne kadar süreyle uyaracağınızı bilmek önemlidir, yani nokta masajı tekniğine hakim olmak gerekir.

Dikkat! Akupresür için kontrendikasyonlar olduğu unutulmamalıdır: herhangi bir lokalizasyondaki kötü huylu ve iyi huylu neoplazmalar, akut ateşli hastalıklar, aktif tüberküloz formları, mide ve duodenumun peptik ülseri, şiddetli yorgunluk, iç organların ciddi bir bozukluğu olan derin lezyonları. işlevler, kan hastalıkları , akut zihinsel uyarılma veya hastalık durumu, gebelik, yaşlılık.

Kalp, böbrekler ve akciğerlerin ciddi hastalıklarında ve ayrıca yüksek vücut sıcaklığında, arteriyel basınçta akupresür yapılmamalıdır . Akupunkturu aç karnına, adet sırasında, hatta hafif sarhoşluk durumunda ve atmosferik basınçta ani değişikliklerle uygulamayın . Akupunktur sırasında kahve, güçlü çay, alkol içemez, baharatlı (yaban turpu, hardal, biber, sirke) ve tuzlu yiyemezsiniz. Kurs sırasında banyo yapılması tavsiye edilmez. Sadece çok kısa bir ılık duş alabilirsiniz.

Masaj yöntemleri:

Yatıştırıcı yöntem , cildi kaydırmadan veya hareket kuvvetinde kademeli bir artışla (fark edilir bir delik olmadan) parmak ucuyla bastırmadan ve parmağı derinlikte tutarak sürekli maruz kalma, pürüzsüz, yavaş dönme hareketleridir. Parmağı noktadan kaldırmadan her seferinde başlangıç pozisyonuna dönerek 3-4 kez tekrarlanır. Her noktanın masaj süresi 3-5 dakikadır.

Tonik yöntemi , kısa, güçlü bir basınç ve parmağın noktadan hızlı, keskin bir şekilde çıkarılmasıdır. Aralıklı titreşim de tonik yöntemine aittir . Maruz kalma süresi 1/2-1 dk.

Parmağınızı cilt yüzeyine nasıl koymalısınız?

Resimler cevabı sağlar.

sürtünmeden basınç uygulanmalıdır . Parmak ile vücut arasındaki temas alanı, parmak izi alınırken yaklaşık olarak kağıt üzerindeki mürekkep izinin alanına karşılık gelmelidir.

Eski Doğu kanonları, dolunay sırasında sadece yatıştırıcı bir masaj yapılmasını ve yeni ay sırasında noktalara tonik bir masaj yapılmasını tavsiye etti. Gün batımından sonra sadece rahatlatıcı bir masaj yapılır.

Akupresür uygulamadan önce rahat bir pozisyon almanız, mümkünse rahatlamanız, kendinizi gereksiz, rahatsız edici, hoş olmayan her şeyden uzaklaştırmanız ve masaja konsantre olmanız önerilir.

Prosedürün olumlu etkisinin her zaman aynı şekilde kendini göstermediğini bilmelisiniz. Bazı durumlarda, işlem sırasında, diğerlerinde - birkaç seanstan sonra veya genellikle 10-12 günlük prosedürlerden oluşan kursun sonunda ortaya çıkar.

Noktalara önerilen sırayla masaj yapılmalı ve sonraki noktalara geçmek için acele edilmemelidir . Genellikle bir gelişme elde etmek için 2-3 puan üzerinde hareket etmek yeterlidir.

Puanlar nasıl bulunur? Masaj yapılan noktaların lokalizasyon yerlerinin basıldığında daima ağrılı olduğu unutulmamalıdır ki bu noktanın yerinin doğru belirlendiğinin bir işaretidir.

Baskıyı artırarak ve noktanın bulunduğu yerde ağrı hissederek masaja başlayabilirsiniz. Aynı zamanda tüm önerilerde ağrının tatsız hale gelmemesine dikkat edilir .

A.V. _ Tyurin "Geleneksel olmayan masaj: nokta ve doğrusal". Bir alçaltma veya yatıştırma modunda gerçekleştirilebilir.

1. Baş noktası masajı (1)

çocuklarda küçük fontanele karşılık gelen bölgede bulunur .

2. Torasik nokta masajı (2)

Nokta, sternumda 5. kaburganın eklem çentiğinin ortası seviyesinde bulunur.

3. El noktaları masajı (3, 4). 3. nokta, dirsek ekleminde kolun maksimum bükülmesinde kıvrımın üst kısmındadır .

4. nokta, birinci interosseöz kasın yükselmesi üzerindeki birinci interdigital boşlukta bulunur.

4. Ayak noktası masajı (5, 6, 7, 8). 5. nokta , tibial tepeden bir enine parmağın (işaret parmağı) dışında bulunur.

6. nokta, gastroknemius kasının iç karnının tendona geçiş noktasında bulunur.

7. nokta, tibianın arka kenarı boyunca iç malleolün üst kenarının üzerinde dört enine parmaktır (II-V).

8. nokta, ayağın asılı yüzeyinde, başlarının proksimalinde II ve III metatarsal kemikler arasındaki aralıkta bulunur.

5. Kulak masajı.

1. Bölge bir keçi karşıtıdır.

2. Bölge üçgen bir fossadır. Masaj işaret parmağı ile yapılır.

3. Bölge - kıvrımın bacağının yükselen kısma geçişi, işaret parmağının bacakları kayarsa kıkırdakta bir oluk olarak kolayca belirlenir. Bu bölgenin masajı 2-3 mm çapında bir top ile yapılır.

4. Bölge, kabuğun (huni) en derin kısmıdır. Masaj , titreşim şeklinde bir top ile gerçekleştirilir.

2. Beyin fonksiyonlarını (hafıza,
   zeka ve hızlı düşünme) geliştirmeye etkisi olan noktalara masaj
   
   

Bu tür noktaların masajı, W. Boehmit'in " Uykusuzluk, stres ve nevrozlarda kendi kendine yardım" adlı çalışmasına göre yapılır.

Nokta-bilgisayar masajı. Bir sınav veya test sırasında, yani doğru zamanda, zamanlarda bilgilerin çoğaltılması mümkün değildir. Bu durumda, W. Boehmit, "nokta bilgisayar"ın, bir bilgisayarın işlevine benzemesi ve bir kişinin işlevlerini iyileştirerek zihinsel etkinliği üzerinde bir etkisi olması nedeniyle yardım sağlayabileceğine dikkat çekiyor . beyin (zekayı geliştirir, düşünme hızını artırır, gözlemi geliştirir). Bununla birlikte, bir nokta masajının ancak konu önceden iyi öğrenildiğinde iyi bir sonuç verdiği unutulmamalıdır.

"Nokta - bilgisayar", III torasik omurun dikenli işleminde, bazen II torasik omurun bölgesinde veya IV torasik omurun dikenli işleminin altında bulunur.

Stresi azaltan, güveni ve hafızayı geliştiren ayak noktalarına masaj:

Nokta 1. Belirtileri: konuşma veya sınavdan önceki heyecan, yavaş düşünme, sinirlilik , nevrasteni.

Lokalizasyon: kaval kemiğinin dış kenarının üst bölümü.

Nokta 2. Endikasyonları: hafif nevrotik bir karakterden beyin aktivitesi üzerinde uyarıcı bir etkiye kadar değişen kaygıyı hafifletir, kendine güveni uyarır.

Lokalizasyon: Tibia'nın dış kenarı 1 noktasının bir parmak genişliğindedir.

Nokta 3. Belirtileri: hafıza bozukluğu, yorgunluğun giderilmesi, patolojik uyuşukluk, bacaklarda zayıflık.

Lokalizasyon: kaval kemiğinin dış kenarı, ayak bileği ekleminin 2 parmak yukarısı.

W. Bemig , şekillerde gösterilen noktalara aynı şekilde masaj yapılmasını tavsiye ediyor: sabahları, yıkandıktan sonra, noktaların üzerine ve çevresine St. John's wort yağı sürün. 1 dakika sonra yağın sürüldüğü yerler diş fırçası ile bir buçuk dakika hafifçe ovulur. Sırttaki noktalar bir bezle ovulur.

U. Bemig , yatmadan önce aynı manipülasyonları yapmanızı önerir. Sadece burada devedikeni yağı kullanmak zaten gerekli.

Not. Merhemin notunda “Doğanın gizemli gücü. Bitner" , servikal omurlara balsamla düzenli masaj yapılması sonucunda ağrıların, baş dönmesinin ortadan kalktığı ve hafızanın geliştiği belirtilmektedir.

3. ve beyin fonksiyonlarını geliştirmek için egzersizler (asanalar)
   
   

I. Vitaldas, " Sağlık ve stresten kurtulma sistemi olarak Yoga" adlı çalışmasında , beyin dokusunun bozulmasının, zeka kaybının ve zihinsel uyanıklığın beyne yetersiz kan beslenmesinin nedeni olduğunu belirtiyor. Kan akışının zihinsel performans üzerindeki etkisini doğrulayan deneylerin başarıyla yürütüldüğünü vurguluyor . I. Vitaldas, beyne kan tedariki sorununu çözmek için yoga egzersizlerinden birini sunuyor - amuda kalkma (ters duruş).

Dikkat! Baş duruşu yapma tekniğini vermeden önce , yoga ile ilk tanışmasının kelimenin tam anlamıyla çarpıcı olduğu "Herkes İçin Yoga" makalesinin yazarı V. Smolnikov'un anılarından alıntı yapılmalıdır . Bir gün çocukluk arkadaşı geldi ve sordu:

• Akıllı, güçlü ve güzel olmak ister misin?

V. Smolnikov başını salladı.

• O zaman, dedi arkadaş, başlayalım!

Ve bana nasıl yapıldığını gösterdi.

• Buna yoga denir, değil mi? diye sordu arkadaş.

etkinin o kadar iyi olacağını düşünerek mevcut yönteme büyülendi .

Bu egzersizden sonra, V. Smolnikov (ve baş duruşu yaptı) bir hafta boyunca ne akrabaları ne de ambulans uzmanları tarafından ayağa kaldırılamadı.

Daha sonra ciddi bir şekilde yoga yaparken ana ilkelerinden birini ihlal ettiğini fark etti: "Basitten karmaşığa." V. Smolnikov, kişinin daha erişilebilir, basit asanalarda ustalaşmadan başının üzerinde durmaması gerektiği konusunda uyarıyor: kişi nefes alamadan düğüm atmamalı, vb.

"Baş duruşu" egzersizi yapın (ters poz). Genel belirtiler: Beyne ve başın tüm hayati organlarına bol miktarda kan akışı sağlar, böylece günlük yaşamda artan verimlilik sağlar. Bu, zihinsel çalışanlar için paha biçilmez bir duruştur, çünkü beyne artan kan akışını sağlar, bu da onun işleyişini ve epifiz bezinin ve hipofiz bezinin çalışmasını iyileştirir , I. Vitaldas yazıyor.

teknik. Kalın bir matın üzerine diz çökün, zeminde kaymadığından emin olun. Duş kullanılması tavsiye edilir .

Öne doğru eğilerek, dizler vücuda yakın, dirseklerinizi sıkıca yere koyun ve parmaklarınızı birbirine geçirerek ellerinizi birleştirin.

Daha sonra başın arkası, birleştirilen ellerin oluşturduğu kaseye yerleştirilir ve vücut kaldırılırken ağırlık verilir. dirsekler ve avuç içi. Denge duygusu ile bacaklar düzleşir ve gerilir.

denge kaybına neden olabileceğinden , egzersiz yavaş yapılmalıdır . Omurgalı bacaklar düz bir çizgide olmalıdır. .

İlk başta, denge on saniye tutulmalı ve günden güne kademeli olarak, bir veya iki saniye eklenerek, tutma dokuz ila on dakikaya çıkarılmalı, ancak daha fazla olmamalıdır.

Dikkat! I. Vitaldas uyarıyor: kulakları ağrıyan, kalbi zayıf , tansiyonu, burnunda nezle veya şiddetli kabızlığı olan kişiler egzersizi yapmamalı ve asla yoğun egzersizden sonra yapmamalıdır.

Deneyimli bir kursiyer, bu pozu daha fazla zorlukla gerçekleştirebilir - bacaklar kilide kilitlenmiş olarak.

Hafızayı ve beyin fonksiyonlarını geliştirmek için L.I. Teternikov, "Yoga Sistemi Üzerine Egzersizler" adlı çalışmasında (resimlere bakın).

Asana "silindirinin" genel belirtileri : omurganın esnekliğini ve hareketliliğini geliştirir, sırt ağrısını azaltmaya yardımcı olur, hafızayı ve uykuyu geliştirir. Sabahları kanı hızlandırıp canlandırır, akşamları ise yatmadan önce rahatlatır ve uykuya dalmayı kolaylaştırır.

teknik. Kalçanızın üzerine oturun, ellerinizle topuklarınıza kasıklara doğru bastırın . Erkekler için sol elinizle sağ bileğinizi kavrayın ve kadınlar için tam tersi. Sırtınızı bükün ve başınızı dizlerinize yaklaştırın. Bir süre dengede kalarak kuyruk sokumu bölgesindeki bir noktaya oturun . Daha sonra başınızı dizlerinizden kaldırmadan bacaklarınızı sallayarak mümkün olduğunca yavaş bir şekilde sırt üstü yuvarlayın ve aynı pozisyonda başlangıç pozisyonuna dönün. Nefes alırken - geri, nefes verirken - ileri. 5-10 kez veya daha fazla gerçekleştirin.

Not. Bu asana yapılırken yapılan tipik hatalar: sırt yeterince bükülmez.Geri hareket, başı dizlerden koparıp geriye atmakla başlar.

Asana "yarı huş ağacı" nın genel belirtileri : tiroid bezini etkiler ve onun aracılığıyla tüm organizmanın birçok hayati fonksiyonunu (dolaşım sistemi , solunum, biorhythms) aktive eder. Günlük olarak gerçekleştirilen Asana, beyin fonksiyonlarını iyileştirir.

teknik. Kalça kemiği, başparmak ve işaret parmağı arasında avuç içinde durur. Bacaklar başa doğru hafifçe eğilir (bacakların başın üzerine getirilmesine gerek yoktur). Vücudunuzu mümkün olduğunca gevşeterek dengeyi koruyun. Bacaklar dizlerde hafifçe bükülebilir. Pozu 15-30 saniye tutun; kademeli olarak (haftada 10-15 saniye) asanada geçirilen süreyi 5-6 dakikaya çıkarın. Tiroid bezine odaklanın. Nefes almak bedava. Asanadan çıkmak için bedeni kaldırın, ellerinizi serbest bırakın ve avuçlarınızın üzerinde dinlenerek yavaşça bedeni ve ardından bacaklarınızı yere indirin.

4. Hafıza ve dikkat gelişimi için parmak egzersizleri
   
   

Yoshiro Tsutsumi yöntemi. Yoshiro Tsutsumi, "Parmak egzersizleriyle sağlığı koruma yöntemi" adlı çalışmasında, parmak egzersizleri yönteminin kendisi tarafından uzun yıllar süren bilimsel ve pratik çalışmaların sonucunda yaratıldığını belirtiyor. Sağlığı korumanın bu orijinal yolu , insan vücudundaki meridyen sistemini üzerlerinde bulunan aktif noktalarla vurgulayan Çin tıbbının üç bin yıllık deneyimine dayanmaktadır.

Yoshiro Tsutsumi, Doğu tıbbının bir kişinin fiziksel gücüne ve aktif bir yaşam tarzı sürdürme yeteneğine özel önem verdiğini vurgular. Parmak egzersizleri tekniği, bir kişinin ebeveynlerinden miras aldığı vücudun rezervlerinin tam olarak ifşa edilmesinin yanı sıra , vücudun meridyenleri boyunca sözde "hava-kan enerjisinin" düzgün bir şekilde pompalanması ve böylece sağlığın korunmasında ve gücün güçlendirilmesinde.

Yoshiro Tsutsumi, genel güçlendirme niteliğindeki egzersizlerin yanı sıra, çalışmasında hafızayı ve dikkati güçlendirmek için okuyucunun ilgisini çeken bir dizi egzersiz veriyor. Altı ay boyunca veya olumlu bir etki oluşana kadar günde 3 defa egzersiz yapılması tavsiye edilir.

Hafızayı geliştirmek için egzersiz yapın. İşaret parmağının son falanksını dışarıya doğru kavislendirirken başparmak ve işaret parmağının uçlarını birbirine kuvvetlice bastırmak gerekir . Aynı hareketi başparmak ve orta parmak, başparmak ve yüzük parmakları, başparmak ve serçe parmak için de yapın (her el için 20 defa).

Daha sonra, başparmağın ucuyla , aynı elin kalan parmaklarının tabanlarına sırayla (her el için 20 kez) kuvvetlice nada dökülür.

Farkındalık egzersizi. Sağ elin parmak uçlarını düzleştirilmiş ve bir araya toplanmış sol elin küçük parmağının tabanına hafifçe yumruk şeklinde sıkılması gerekir. Daha sonra tam tersine sağ elin parmakları yumruk şeklinde sıkılır ve sol elin düzleştirilmiş orta ve yüzük parmaklarının uçları sağ elin küçük parmağının dibine konur. Bu hareketleri dönüşümlü olarak ve olabildiğince çabuk tekrarlayın (her el için 10 kez). Aynı zamanda, her el değiştirdiğinizde ağzınızdan nefes vermeyi unutmayın.

Konsantrasyon için egzersizler

Alıştırma 1. Sol elin parmaklarını açın ve sağ elin başparmağını avucun ortasında bulunan dikkatin yoğunlaştığı noktaya hafifçe bastırın (başparmaklar solunum sistemi ile bağlantılıdır). Bunu 5 kez tekrarlayın.Basıldığında nefes verin ve efor zayıfladığında nefes alın. Egzersiz acele etmeden sakince yapılır . Daha sonra sağ el için aynı hareketleri yapın.

Alıştırma 2. Bu alıştırma , konuşma zamanı geldiğinde veya yazılı sınav çalışmasının başlangıcında yapılmalıdır. Başparmak içe doğru bükülmüş olarak parmakları yumruk şeklinde toplamak gerekir. Sakin bir şekilde nefes verin, yumruğunuzu eforla yavaşça sıkın. Ardından, yumruğu sıkma gücünü zayıflatarak nefes alın. Bunu 5 kez tekrarlayın. Egzersizi gözleriniz kapalı yapmak etkiyi iki katına çıkarır.

Alıştırma ayrıca önemli şeyleri tam olarak hatırlamanıza yardımcı olur.

Alıştırma 2

5. Egzersiz "Bilgi Mudrası"

Sanskritçe'de "Mudra", kanon tarafından kesin olarak tanımlanmış, ellerin özel bir konumudur. Zolotarev Yu.G.'nin çalışmasında. "Şifalı mudralar" kontrendikasyonları olmayan bir dizi mudra verir, aralarında "bilgi" mudrası da anlatılır. Bu mudra düşünmeyi geliştirir, hafızayı harekete geçirir ve potansiyelleri yoğunlaştırır. Eser , bu mudranın bir insanı canlandırdığını, birçok düşünürün, filozofun, bilim adamının onu kullandığını ve kullandığını vurgulamaktadır.

Teknik: İşaret parmağı, başparmağın pedine kolayca bağlanır. Kalan üç parmak düzleştirilir (gergin değil).     '

Mudra genellikle otururken, tercihen doğuya dönük, iki elinizle ve 5, 10 veya 15 dakika boyunca üç ila dört kez yapılır ve günde 45 dakikaya kadar çıkar. Gerekirse yürürken, toplantıda, TV izlerken vb. Mudra yapabilirsiniz.

Not. Bu mudra, yukarıdaki amaca ek olarak uykusuzluk, aşırı uyku hali ve yüksek tansiyon için kullanılır.

6. Diğer faktörlerin
   hafıza ve dikkat üzerindeki etkileri

Kendi kendine hipnozun hafıza üzerindeki etkisi. L. Lekron "Force of Good (kendi kendine hipnoz)" adlı çalışmasında kendi kendine hipnozun öğrenmeye yardımcı olduğunu yazıyor. Trans halindeyken gözlerinizi nasıl açacağınızı öğrenmek yeterlidir ki bu o kadar da zor değildir. Tüm zihinsel süreçlerin etkinliğini kat kat artırmak mümkündür. Kendi kendine hipnoz sayesinde hafıza geliştirilir ve algı keskinleştirilir, konu üzerinde aşırı bir konsantrasyon vardır, bu da sınavlarda zekice cevap vermeye yardımcı olur.

L. Lekron bir örnekten alıntı yapıyor: "Bir keresinde, bir öğretmen yardım için bana başvurdu: bir derece elde etme umuduyla Öklid geometrisi üzerine özel yaz kurslarına kaydoldu ve bir buçuk aylık derslerin ardından tamamlamaya geldi. umutsuzluk: konu kesinlikle ona göre değildi, evet düştü ve artık ona karşı şiddetli bir nefretten başka bir şey hissetmiyordu. Hastanın mükemmel hipnotize edilebilirliğini göz önünde bulundurarak, ona sadece yeni materyaller üzerinde çalışmasını değil, aynı zamanda hipnotik bir trans halindeyken sınavlara girmesini tavsiye ettim. Sonuç tüm beklentileri aştı: Kursu mükemmel notlarla tamamladı.

Not. L. Lekron'un çalışmasına ek olarak, V. V. Kondrashov'un “Hipnoz hakkında her şey” çalışmasında kendi kendine hipnoz metodolojisi hakkında ayrıntılı bilgi edinilebilir.

Biyoenerjetik dalgaların ezberleme sürecine etkisi. Beynin hafıza yetenekleri, Yu.N. "Nasıl Zeki Olunur" adlı eserde albaylar teta ritmiyle karşımıza çıkıyor. Ensefalogramda şöyle görünür:

Rahat bir pozisyonda oturun ve bu satırı zihinsel olmayan bir ekranda birkaç dakika yeniden oluşturun. Ve beyin belirli bir ritimde çalışmaya başlayacaktır. Ancak en iyi seçenek, yoğun zihinsel çalışma sırasında laboratuvarda kendi teta ritminize bakmak ve bunu ezberleme sürecini etkinleştirmek için kullanmaktır.

Barok müziğin hafıza üzerindeki etkisi. Kurulmuş:

• sessiz müziğin "eşliğinde" bir ders, sessizlikte olduğu gibi iki kez özümsenir;

• Mozart'ın müziğini dinlemek beynin zihinsel kapasitesini artırır.

Bulgar araştırmacı G. Lozanov, öğrencilerinin barok müzik dinlediklerinde bilgiyi özümseme ve hatırlama yeteneklerinin gözle görülür şekilde arttığını fark etti. G. Lozanov'a göre bunun nedeni bu müziğin temposunda yatmaktadır. Dakikada yaklaşık 60-70 vuruşa eşit olan barok müziğin ritmi, sakin bir durumda insan kalp atışının ritmine yaklaşır. Sonuç olarak, G. Lozanov, Barok müziğin bilinçte, özellikle bir kişinin bilişsel yetenekleri üzerinde olumlu bir etkisi olan belirli değişikliklere neden olduğunu belirtiyor.

Kısa bir süre sonra bilim adamları, barok müziğin uyanık gevşeme ve huzur duygusuyla ilişkili alfa dalgalarının oluşumunu teşvik ettiğini kanıtladılar. Ve uyanık gevşeme, öğrenme süreci için son derece elverişli olduğundan, en az iki saatlik barok müzik kayıtlarının olması arzu edilir . Bach, Boccherini, Corelli, Foch, Handel, Haydn, Mozart, Schubert ve Vivaldi Barok döneminin en iyi bestecilerinden kabul ediliyor. Şunları önerebiliriz (veya genellikle uzmanlar tarafından önerilir):

• piyano ve orkestra için A majör beşlisi " Forel" Schubert;

• largo Vivaldi'nin D majör gitar konçertosu;

• Vivaldi'nin flüt için Re minör konçertosu;

• Mozart'ın 21 No'lu Piyano Konçertosu;

• Handel tarafından B bemol majör arp için konçerto vb.

Aynı zamanda en sevdiğiniz barok kompozisyonları kullanabilirsiniz.

Not. Don Campbell, The Mozart Effect'te, bir arkadaşının bir bilgiyi müziğe ezberleme yönteminden bahsediyor : “Sınavdan önce gerekli materyali okudu, gözlerini kapattı, John Philip Sousa'nın marşını çalıcıya koydu ve sundu. hatırlaması gereken görsel bilgiler . Ardından Çaykovski'nin Fındıkkıran'ını, Chopin'in valslerini ve son olarak Bach'ın füglerini dinledi. Bana, bu yazıların her birinin, bilmesi gerekenler konusunda ona farklı bir bakış açısı kazandırdığını söyledi. Sınavda bileti alıp soruyu okuyunca hemen melodiyi hatırladı... Müzik hemen hafızasında gerekli bilgileri uyandırdı.

Geleneksel tıp konseyleri.

1. en az 1/4 oranında kabuklu limon yiyerek ve aç karnına bir çorba kaşığı zeytinyağı içerek hafızayı (görme ve duymanın yanı sıra) geliştirir . İkinci ay boyunca, her gün fasulye büyüklüğünde bir parça meyan kökü (eczanelerde bir tekneye bazen meyan kökü denir), bir çay kaşığı deniz yosunu tozu veya iki yemek kaşığı konserve deniz yosunu, beş gram reçine (reçine) yiyin. çam veya günde iki kez bir çorba kaşığı aloe suyu veya bal ile iki santimetre büyüklüğünde iki parça aloe yaprağı.

2. 200 gr Mayıs ısırgan otu toplamak ve 0,5 litre taze votka dökmek gerekiyor. Bir cam tabağa koyun. Kavanozu gazlı bezle örtün ve 24 saat pencerede, ardından 8 gün karanlık bir dolapta tutun. Süzün, sıkın, süzün. Yemeklerden 30 dakika önce ve gece yatmadan önce aç karnına bir çay kaşığı alın . İşlemin bitiminden sonra gelecek yıl tekrarlanmalıdır.

3. Ekşi krema ile giyinmiş kuru üzüm veya kıyılmış ceviz ile günlük taze havuç salatası yiyin . Böyle bir salatanın kullanılması , beyin hücrelerinin yenilenmesini teşvik ettiği ve kan dolaşımını iyileştirdiği için hafızayı geliştirir. Bu aynı zamanda günlük 200-300 gr üzüm veya 100 gr deniz yosunu yaprağı tüketimi ile kolaylaştırılır.

Haftada iki kez haşlanmış beyaz lahanayı tereyağ ile yiyin. Bu , beyin damarlarının duvarlarının esnekliğine katkıda bulunacak ve konuya odaklanmaya yardımcı olacaktır.

Her gün biraz haşlanmış patates yiyin - bu, beyin hücreleri için mükemmel bir besindir.

Haftada bir veya iki kez taze fesleğen yaprağı yiyin , böylece önemli planları unutmazsınız ve her zaman yaklaşan iş toplantılarına odaklanabilirsiniz.

Bu eğitimin son sayfasını okudunuz. Artık hafızanızı geliştirmenin ve kendi zekanızı geliştirmenin birçok yolu olduğunu biliyorsunuz . Hafıza geliştirme sürecinin gelip geçici değil, uzun ve ısrarlı bir süreç olduğunu anlıyorsunuz ve sağlam bir şekilde ezberlemeyi öğrenmek için üzerinde çok çalışmanız gerekiyor. Ve en önemlisi, artık , nihayetinde, iyi bir hafızaya sahip olma arzusunun yalnızca size bağlı olduğundan eminsiniz ve bu kılavuz, yalnızca bir kişinin sınırsız iç dünyasına açılan, ilgilendiği sırlardan biriyle bağlantılı bir penceredir. sen - hafıza.

Ve son olarak, hafızanızı geliştirmeye yönelik yaklaşan zor, ilginç ve heyecan verici çalışma açısından, hafızanızın gücünü belirleme ile ilgili bir kontrol görevi yapın.

Egzersiz yapmak:

1. , tablonun karşılık gelen satırının numaralarını açıkça yüksek sesle söyler .

2. Sayıları farklı kağıtlara bir saniyede, bir dakikada, 15 dakikada, günde yazarsınız.

3. Asistan, tablodaki doğru adlandırılmış rakamların sayısını girer (buna bakmanıza gerek yoktur).

Masa:

Numara.	Hatırlanması gereken sayılar	tarih	Numara hatırlama sonuçları
			1 saniye.	1 dakika.	15 dakika.	24 saat
bir	22, 26, 12
2	42, 64.97
3	24, 13.27, 19
dört	36, 62, 73, 89
5	23, 18, 11.28, 30
6	66, 83,91,98,95

Sonuçlar hayal kırıklığı yaratıyorsa, IV, VI ve VII bölümlerini dikkatlice çalışın.

"Yeni bir fikir için sınırlarını bir kez genişleten insan zihni, bir daha asla eski boyutuna küçülmez."

OU. holmes

1. Abramov I.G., Braginsky M.V., Danilicheva N.A., Chenobytov V.A. Karmaşık iş oyunu. M.: "Düşünce", 1991.

2. Eysenck G.J. IQ. Kiev, 1994.

3. Eysenck G.J. Yeteneklerinizi test edin. M., 1974.

4. Andreev O.A., Khromov L.N. Hafıza eğitim tekniği . Yekaterinburg, 1992.

5. Andreev O.A., Khromov L.N. Hızlı okumayı öğrenin. M., 1990.

6. Arakelov G.G. Ergenlerin psikolojisi hakkında öğretmenler ve ebeveynler . M., 1989.

7. Atvater I. Seni dinliyorum. M., 1988.

8. Atkinson V. Bellek ve ona özen gösterme. / Sat: Düşüncenin gücü. M 1995.

9. Bartled F. Man hatırlıyor. M., 1994.

10. Bashilova T.A., Orlov G.A., Fokina N.I. Mantık egzersizleri. M., 1990.

11. kaygı için kendi kendine yardım . Minsk, 1985.     ,

12. Bloom F.A., Leizerson A., Hofsteder L. Beyin, zihin, davranış. M., 1988.

13. Buzan T. Hızlı hafıza. M., 1995.

14. Bir sağlık ve stresten kurtulma sistemi olarak Vitaldas I. Yoga. Stavropol, 1990.

15. Volkov Yu.G., Polikarpov V.S. Kozmopolit bir fenomen olarak insan. Rostov n / D., 1993.

16. Vorobyov A.N. İstihbarat eğitimi. M., 1989.

17. Vorobyov G.G. Bilişsel aktivite ve genellemelerin psikogöstergebilimi. M., 1987.

18. Woodjack T Zihin eğitimi. St.Petersburg, 1996.

19. Galitsin G.A., Petrov V.M. Yaşayanların Uyumu ve Cebiri . M., 1990.

20. Garibyan S. Düşünmenin aktivasyonu, hafızanın gelişimi. Erivan, 1989.

21. Garibyan S. Hafıza nasıl geliştirilir ve geliştirilir. St.Petersburg, 1993.

22. Golitsin G.A., Petrov V.M. Yaşayanların Uyumu ve Cebiri . M., 1990.

23. Grimak L.P. İnsan ruhunun rezervleri. M., 1989.

24. Demidova A.K. Rusça dil kılavuzu. Bilimsel konuşma tarzı. Bilimsel çalışmanın formülasyonu. Çalışma rehberi. M., 1991.

25. yıldızlar ve kader Rostov n / D., 1995.

26. Zinchenko P.I. İstemsiz hafıza. M., 1961.

27. Zolotarev Yu.G. "Şifa Hikmet". St.Petersburg, 2000.

28. Ivanov S. Yüzük baskısı. M., 1974.

29. Yoshiro Tsutsumi. Parmak egzersizleri ile sağlığı koruma yöntemi. Krasnodar, 1994.

30. Carnegie D. Topluluk önünde konuşarak özgüven nasıl geliştirilir ve insanları nasıl etkilersiniz? Ryazan, 1991.

31. Kowalska I. "Mükemmel" hissetmek. Gizli Güç, No.23. 1999.

32. Kondrashov V.V. Hipnoz hakkında her şey. Rostov n / D., 1998.

33. Konovalov V., Melnikov V. Mnemonics: sayıların alfabesi.// Bilim ve yaşam. 1989, sayı 4.

34. Korsakov I.A., Korsakova N.K. Her gün için iyi bir hafıza. D.: ÇIKF "TBB", 1998.

35. Kudryashova N.I. Limon tedavisi. M., 1997.

36. Campbell D.J. Mozart etkisi. Minsk, 1999.

37. Lapp D. Sanat hatırlamak ve unutmak. St.Petersburg, 1995.

38. Lapp D. Her yaşta hafızayı geliştirmek. M., 1993.

39. Lebedev A. Meditasyon, dil, gevşeme (etkili dil öğrenme deneyimi). M., 2001.

40. Levy V. Kendin olma sanatı. M., 1991.

41. Lekron L. İyi güç (kendi kendine hipnoz). M., 1992.

42. Leontiev A.N. Daha yüksek ezberleme biçimlerinin gelişimi. 2 ciltte seçilmiş psikolojik eserler, cilt 1. M., 1983.

43. Linda Perigio Moore. Düşündüğünden daha akıllısın. Minsk, 1996.

44. Lipitler I.V. Yetenekli bir liderin sırları. M., 1991.

45. Luria A.R. Büyük bir anı hakkında küçük bir kitap. M., 1968.

46. Luria A.R. Belleğin nöropsikolojisi. T.1.M., 1974.

47. Matyugin I.Yu., Chekaberia E.I. Yabancı kelimeler nasıl ezberlenir ? M., 1992.

48. Michi D., Johnson R. Bilgisayar. Yaratıcı. M., 1991.

49. Myskin V.A. Tarih dersinde bir piktogram ve oyun.// Okulda tarih öğretimi. 1993, sayı 6.

50. Kendine yolculuğun başlangıcı. Dnepropetrovsk: OMT "Kontrakt",

1990 _

51. Nemov R.S. Psikoloji. M., 1990.

52. Genel psikoloji (derslerin seyri). M., 1995.

53. Olechnik S.N., Nesterenko Yu.V., Potapov M.K. Eski eğlenceli görevler. M., 1994.

54. Orlov Yu.M. Bireyselliğe yükselin. M.,

1991 _

55. Pekhevanov K.I., Lebedeva M.N. Rus dilinin grameri. M., 1991.

56. Platonov O.A. Rus emeği. M., 1991.

57. Polkovnikov Yu.Nasıl akıllı olunur veya zekanın bilmeceleri. M., 1998.

58. Psikolojik testler. M., 1996.

59. Pugach Yu.K. Bellek gelişimi. Kabul sistemi. Minsk, 1995.

60. Punsky V.Ö. Eğitim çalışmalarının ABC'si. M., 1988.

61. Rotenberg V.S., Bondarenko S.M. Beyin, öğrenme, sağlık. M., 1993.

62. Saharov B.L. Üçüncü gözün açılması. M., 1994.

63. Scott JG Aklın gücü. St.Petersburg, 1994.

64. Smirnov A.A. Bellek psikolojisinin sorunları. M., 1996.

65. Solomina A., Velichzhanova A. V. Okoshnikov hakkında makale. Komsomolskaya Pravda, 1999.

66. Sytin G.N. İlahi Tutumlar. Vladikavkaz, 1994.

67. Sytin G.N. Hayat veren güç. St.Petersburg, 1996.

68. Teternikov L.I. Yoga sistemi egzersizleri. // Sağlık. 1988, sayı 8.

69. Tyurin A.V. Geleneksel olmayan masaj: akupresür ve lineer. Sağlığın. 1990, sayı 8.

70. Tyurin A.V. Masaj tekniği. L., 1986.

71. Harari Kate, Weintraub Pamela. 30 Günlük Sezgi ve Yaratıcılık Geliştirme Kursu : Bütüncül Bir Zihin Geliştirme Programı. Kiev, 1996.

72. Soğuk M.A. Zeka psikolojisi: araştırmanın paradoksları. Moskova. Tomsk: Tomsk University Press, 1997.

73. Chernyakhovsky A. Brain - dünyanın iki vizyonu.// Sağlık . 1988, sayı 8.

74. Sharygin I.F., Erganzhieva L.N. Görsel geometri . Smolensk, 1995.

75. Shatalov V.F. Referans sinyalleri yöntemi üzerinde çalışma uygulaması. Donetsk, 1990.

76. Steiner R. Pedagojinin manevi yenilenmesi. M., 1995.

77. Hafızanızı geliştirmek için 126 etkili egzersiz . M., 1996

İÇERİK

Giriş     3

1. Ezberleme koşulları     4

1. Hafıza (biraz teori)     4

2. Ezberleme Kuralları     8

2. Dikkat belleğin diğer yüzüdür     20

1. Farkındalık egzersizleri     20

3. Çalışılan materyalin anlaşılması yasanın temelidir:

anlaşıldı - hatırlandı     26

1. Analiz, sentez ve karşılaştırma     26

2. Genelleme ve sistemleştirme     29

4. Eğitim çalışmasının etkili organizasyon biçimleri     35

1. Yazılı çalışma biçimleri     35

2. Sözlü çalışma biçimleri     45

5. Hazırlanırken harika sonuçlar nasıl alınır?

sınavlar için     59

1. Kurulumlar, ruh hali, hacim tahmini

ve ezberlenen materyalin tahmini     59

2. Yaratıcı düşünme ve rasyonel

metinleri ezberleme yöntemleri     60

3. Dijital bilgileri, formülleri, ispatları, kuralları, tanımları ezberleme yöntemleri

ve yabancı kelimeler     86

4. Tekrar öğrenmenin anasıdır     108

6. Rasyonel okuma - çalışılanların asimilasyonunda bir atılım

aşırı yüksüz malzeme     113

1. Akılcı Okuma Yöntemi     113

2. Hızlı okuma tekniğinde ustalaşmak için görevler 115

3. Hızlı Okuma Becerileri Nasıl Kullanılır?

bir konuyu incelemek için?     125

7. Doğal hafıza fonksiyonlarını geliştiren sistemler, çalışmalarda, iş hayatında başarının anahtarıdır.

ve günlük yaşam     126

1. Anlaşıldı - sunuldu. Tanıtıldı - zaten biliyorsunuz

(CHEOP'un geliştirilmesi için görev sistemi)     126

2. "İyi bir hafızaya sahip olmak istiyorum"

(SOEVUS sistemi)     158

3. Her şeyi hatırlamak mümkün mü?

Birikim sistemi     166

8. Zihni esnek tutmak nasıl?     170

1. Gözlem geliştirme görevleri

ve yaratıcılık     171

2. Mantıksal düşünmenin gelişimi için görevler     206

3. Sebatın gelişimi için ödevler

ve konsantrasyon     213

Cevaplar ve açıklamalar en çok

zor görevler     218

9. Hafıza ve dikkat kayıtları için jimnastik     225

1. Odak noktası masajı

dikkat     225

2. Etki eden masaj noktaları

beyin fonksiyonlarının iyileştirilmesi (hafıza, zeka ve hızlandırılmış düşünme)     231

3. Hafızayı geliştirmek için egzersizler (asanalar)

ve beyin çalışması     233

4. Hafıza gelişimi için parmak egzersizleri

ve dikkat     236

5. Egzersiz "Bilgi Mudrası"     239

6. Diğer faktörlerin hafıza üzerindeki etkisi

ve dikkat     240

Bir sonuç yerine     245

Edebiyat     247

Dizi "Psikolojik Atölye"

Nikolay İvanoviç Khoroshevsky

Hatırlamak nasıl hatırlanır.
Süper hafıza geliştirme teknikleri

Yönetici editör: E. Buzaeva
Teknik editör: A. Spivak
Editör: S. Sass Düzeltici
: T. Anastasova

 

Not: Bazen Büyük Dosyaları tarayıcı açmayabilir...İndirerek okumaya Çalışınız.

Benzer Yazılar