Sevmekten Korkuyor musunuz

 

Kulağa saçma gelebilir, ancak bazı insanlar için sevmekten ve yakınlığı kabul etmeye başlamak gerçekten korkutucudur. En zor durumlarda aşık olma ve yakın bir ilişki içinde olma korkusu vardır.

Sevme korkusu bir çok insan   basitçe reddeder ve kaçar. Aşık olma veya aşık olma korkusuna filofobi denir. Aslında insanın sevildiğini hissetmek istemediği söylenemez, çünkü kalbinde en çok istediklerine sahiptir, ancak arzuları acı çekme ve zarar görme korkusuna eşittir.

Çoğu zaman, bu büyüleyici fobi, bir kişinin ihanet, istismar ve / veya kullanılmış bir partnerle kötü bir ilişki gibi travmatik geçmiş deneyimlerinden kaynaklanır ve böylece onun sevgiyi yaşamasını ve tadını çıkarmasını engelleyen duygusal bir engel oluşturur.

Bir kişi aşık olmaktan korktuğunda, sayı almaya meyilli tipik bir davranıştır . Bunlardan bazıları:

·        Bir kişiyle olan ilişkisinin yakınlaştığını fark ettiklerinde kesinlikle ondan uzaklaşmaya başlayacaklar ve bundan kaçınmak için tekrar tekrar tekrar edecekler ve o kişiye karşı kayıtsız kalacaklardır.

·        Gerçekten sevmek istedikleri birini sevemeyeceklerine kendilerini inandırırlar, ancak bir nedenden dolayı bir ilişki başlatamazlar.

·        Bir insanla karşılaştıklarında, en baştan (doğru ya da değil) kusurları bulun ve sadece onlara odaklanın.

·        Kendileriyle akraba olmayan insanlar onlarla bir ilişki kurar, böylece onları sevmediklerini teyit eder.

Sevmekten korkan bir kişinin belirtileri

Filofobisi veya aşk korkusu olan insanlar , gerçekten yakın bir ilişki isterler, aynı zamanda sevgiyi alıp vermek isterler. Ancak bunun olacağını ve insanda bir şeyler hissetmeye başladığını anlayınca hemen endişelenmeye başlarlar ve olumsuz düşünceler hatta fiziksel tepkiler vererek bazı şeyleri yaşamalarına neden olabilir :

·        kaygı

·        Terlemek

·        Karın ağrısı

·        taşikardi

·        Baş dönmesi

·        Panik ataklar

Sevme korkusu nereden geliyor?

Bir kişinin filofobiden veya aşk korkusundan muzdarip olmasını etkileyebilecek bir dizi faktör vardır. Bu faktörlerden bazıları şunlardır:

·        Genellikle çözülmemiş çocuk sorunları nedeniyle reddedilme korkusu.

·        Değişime uyum sağlamaları zor olduğu için hayatlarının kontrolünü kaybetmekten korkarlar ve gitmelerine izin vermenin ve sevgiyi deneyimlemenin onları özgürlüklerinden ve kişisel bağımsızlıklarından mahrum edeceğinden korkarlar.

·        Kendinizi giderek bireyselliği destekleyen bir toplumda bulmak.

·        Çünkü sevgi dolu bir anne babası yoktu.

·        Şiddetli baskıyla karşı karşıya kaldıkları için, bir çift olarak yaşamı içeren bağlılık ve sorumluluk korkusu.

·        Ayrılma korkusu

·        Ebeveyn boşanması

·        Düşük benlik saygıları nedeniyle, birinin sevgisine layık olmadıklarını hissederler ve her zaman kendilerinden nefret ederler, bu da terk edilme korkularını artırır.

Sevmek hangi sonuçlardan korkulabilir?

Sevme fırsatının reddedilmesi, bir kişide büyüme ve duygusal gelişim ile sonuçlanan bazı şeylere yol açabilir . Bunlar arasında yeni bir yaşam deneyimi kazanma fırsatı kaçırılır, çünkü olumlu ya da olumsuz tüm deneyimlerden öğrenir.

Sevgiyi inkar etmenin bir diğer olumsuz yönü de, kişiyi diğerlerinden daha fazla soyutlamaya teşvik etmesidir . En önemli anlarınızda güvenebileceğiniz insanlara sahip olma fırsatını kaybedersiniz ve zamanla sadece bir çift olarak değil, arkadaşlık gibi diğer samimi ilişkilerde de paylaşma fırsatını kaybedersiniz.

Öte yandan, kendimizi bir veya daha fazla ilişki içinde bulmak, duygusal olarak gelişmemize yardımcı olabilir.

Sevmek  Korkusunun Üstesinden Gelmek İçin İpuçları

Kendinize "Neden birine aşık olmaktan korkuyorum?" diye soruyorsanız… derin bir ilişkiye sahip olmak istiyorsunuz ama kararlı bir adım atmaya cesaret edemediniz ya da şu an bir ilişkiniz var ve bırakıp aşkı yaşamaktan korkuyorsunuz. Bu yüzden pratikte uygularsanız bu korkudan kurtulmanıza yardımcı olacak bir dizi ipucu hazırladık.

 

Aşktan korktuğunu bil

Bu, korkunun üstesinden gelmenin en önemli ve çoğu zaman en zor adımıdır. Sadece sevgiden ve sevgiyi kabul etmekten korktuğunuzu değil, ondan korktuğunuz kadar onu istediğinizi de biliyorsunuz. Bir başkası tarafından sevilmek ve kabul edilmek istiyorsun ama o kadar korkuyorsun ki, olmadığına kendini ikna ediyorsun. Bu adımı atacak cesarete sahip olun çünkü dürüst olduğunuzda kendinizi daha iyi hissetmeye başlayacaksınız, tam tersine bu sizi zayıflatmayacaktır.

Savunma mekanizmalarını tanımlayın

Kendinizi korumak için yola çıktığınız koruma mekanizmaları nelerdir ve bu durumda başka biriyle yakın ilişki anlamına gelebilecek her türlü temastan uzak durun. Örneğin, aşık olmaktan korkan insanların savunma mekanizmalarından biri, kendilerine ve başkalarına davranmakla ilgilenmediklerini, bir partner olmadan iyi olduklarını ya da hayatlarını zorlaştırmak istemediğini söylemektir. böylece mutlu olacaklar. Bir diğeri ise birbirlerini tanıdıkça kusurlarını görmeye ve o kişiyle konuşmayı bırakmak için saklanmaya başlamalarıdır.

Ayrıca, daha önce gördüğümüz gibi, bir ilişki içinde olan ancak bir ilişkisi olan insanlar, işte ya da arkadaşlarıyla çok fazla zaman geçirecek zamanı “bulamayan” biriyle başarısız olmak ya da dışarı çıkmak için ellerinden gelen her şeyi yaparlar. . Yakınlığı ve yakınlığı önlemek için en sık kullanılan savunma mekanizmasını belirleyin. Kendinizi tanımlamanıza yardımcı olacak bazı durumları düşünün ve analiz edin.

Davranışınızı ve düşüncelerinizi değiştirin

En çok kullandığınız savunmaları belirledikten sonra, bunları hissetmenize izin vermeyen düşünce veya davranışları değiştirmeye ve yapıcı bir şekilde değiştirmeye çalışın. Örneğin, en yaygın savunma mekanizmanız tanıdığınız insanlarda hata bulmaksa, stratejinizi değiştirebilir ve onların güçlü yönlerine daha fazla odaklanabilirsiniz.

"İnsanlar bu kadar çabuk tanınmıyor", "kusurlarımız ve iyi özelliklerimiz var", "hiç kimse mükemmel değil", "Birini bilmeden yargılayamam" vb. daha doğru şeyler söylemek için. Diğer bir etken de örneğin arkadaşlarınızla ve işlerinizle çok vakit geçiriyorsanız ve kimseyle vakit geçirmiyorsanız, zamanınızı daha iyi organize edebilir ve yakın ilişki kurabileceğiniz kişileri tercih edebilirsiniz.

Şimdiki zamana odaklanın

Tüm korkuların o zamandan beri gerçekleşmemiş durumlardan kaynaklandığını ve gelecekle ilgili endişeler olduğunu unutmayın . Bu yoğun korku, olabilecek veya olmayabilecek şeyler hakkındaki kendi düşüncelerinizden gelir. O an hiçbir şey olmuyor zannediyorsunuz tabii başka biriyle konuşmaya başlarsanız olacakları görmezden gelin. Hiç kimse gelecekte ne olacağını bilemez, bir an için yaşamayı öğrenin, çünkü ancak o zaman onu tadabilir ve tamamen tadını çıkarabilirsiniz.

Kendin Dene/Sına

Kendini deneyimlemek ve yaşama cesaretine sahip olmak hoş bir duygu. Bir insanla iyi ya da kötü olursa, sonunda yaşamak, yaşamak için başka bir deneyim kazanacağını düşünüyorum. Kendinize paylaşma, sevme ve başka biri tarafından sevilme fırsatı vermekten vazgeçmeyin, sahip olduğunuz en muhteşem hislerden birinden kendinizi mahrum bırakamayacaksınız.

Son olarak, aşık olma korkunuz o kadar güçlüyse, kendinizi daha güçlü hissediyorsanız veya bunun üstesinden gelmek için dışarıdan yardım almak istiyorsanız, şunları kendinize söyleyin.

Hata yapmak şansını kendinize tanıyın. Çünkü hatalar sizin kişiliğinizi oluşturacaktır. Doğru yolu bulacağınıza eminim

“Alıntı”

Not: Bazen Büyük Dosyaları tarayıcı açmayabilir...İndirerek okumaya Çalışınız.

Benzer Yazılar