Tam uyum...Jill Edwards
Mutluluk
,
harika ama sessiz bir zevk duygusudur; ilahi, ilahi neşe; mükemmel mutluluk
Eski İngilizceden " bliths ".
Önsöz
birinci bölüm
1. Zor Zamanlar,
Kaygısız Zamanlar ve Akışa Devam Etmek
Akışa ayak
uydurmak - anın coşkusu ve keyfi
Zor Zamanlarda
Dövüşmek
Kayıp Zaman ve
Alışkanlık Döngüsü
Gerçek
mutluluğun sırrı.
2. Vahşi ve
özgür
Özgürlük Korkusu
3. Kutsal
Kâse'yi Aramak
Kaynak
"Düşünüyorum
öyleyse varım"
Kayıp Cennet
Gerçek Manevi
Olgunluk
4. Mistik kalp
Dünyevi ve
Göksel Tasavvuf
Aloha'nın Ruhu
Sonbahar
Efsanesi
İlahi Ateş
Ayna Dünyası
Tasavvuf çağının
gelişi
ikinci bölüm
1. İç Benlik
Hayalinin
Peşinden Git
Önceliklerinizi
Belirleyin
Bunu yapmak
senin için zorsa, yapma yeter!
Daha tembel
olmanıza izin verin
Hayatınızı
basitleştirin
"Peki,
tamam!" demeyi öğrenin.
Pozitife
Odaklanın
"Olabilecek"
ile değil, "olan" ile ilgilenin
"Evet,
ama..." ve "Yapamam..." ile başlayan cümleleri kelime
dağarcığınızdan çıkarın
Büyük resmi
görmeye çalışın
Hayatınız İçin
Suçlamayın - Sorumluluk Alın
Sorunlarınızı
Tasasız Zamana Bırakın
Gölgende Ustalaş
Kötü
alışkanlıklarınızdan vazgeçin
Kendinize
Güvenin
Fısıltıyı dinle
ki evren çığlık atmak zorunda kalmasın
kendini affet
Kendinizi
olduğunuz gibi sevin
Korkunun Değil
Sevginin Sesini Duyun
Hayal Gücünüzü
Kullanın
Frenleri
bırakın!
Her Gün
Minnettarlık ve Takdir Deneyimi
Ruhunu Besle
Temponuzu
yavaşlatın, Bugünü yaşayın
Kutlamak!
2. İlişkiler
Kalbini Aç
Sevgi Ver ve Al
Unutmayın:
"öteki" yoktur
Bitmemiş
herhangi bir işi bitirin
Beklentilerinizi
Bırakın
İlişkilerinizde
kararlı olun
Çatışmayı Manevi
Gelişimin Kaynağı Olarak Görün
yargılama
bölümü öğren
Kendi Hayatını
Yaşa
3. Çocuk
yetiştirme ve onlara bakma
Hazine Büyülü
Anlar
Hoşgörülü
Ebeveyn Olun
Kendi İçinizdeki
Çocuğu İyileştirin
Çocuklarla tüm
kalbinizle ilgilenin
Çocuklarınıza
Öğretmen Olarak Saygı Gösterin
Çocuğunuzun
bilincini geliştirin
Utandırmaktan,
suçlamaktan ve övmekten kaçının
Sessizliği,
Huzuru ve Yalnızlığı Takdir Edin
İyi Örnek Olun
Çocuğunuz Aktif
Seçimler Yaptığında Ödüllendirin
4. İş
ne istersen onu
yap
İş Hakkındaki
Olumsuz İnançları Ortadan Kaldırın
Yüksek Amacınızı
Gerçekleştirin
Gücünü boşa
harcamayı bırak!
Çalışmayı
Zararlı Bir Bağımlılığa Dönüştürmekten Sakının
Gerçekten Önemli
Olan Şeye Odaklanın
Görevleri
birbiri ardına yapın
Sessizliğin
Gücüne Dikkat Edin
ortamı değiştirin
5. Para
İçsel
Zenginliğinizi Geliştirin
"Para"
kavramından "Kilo"yu çıkarın
İlişkinizi
parayla iyileştirin
Sadece para için
hiçbir şey yapma
Paranın Kutsal
Nehir gibi akmasına izin verin
6. Sağlık
Kendinizi
sağlıklı düşünün
"Beden
Dili"ni Dinleyin
Geçmişi bırakın
ve geleceği dört gözle bekleyin
Vücudunuza Saygı
kaynaşmasını sağlayın
7. Ev
Ruhu Evinize
Davet Edin
Önemsiz
şeylerden kurtulun
Evinizin
enerjisini arındırın
Eviniz
hayalinizi yansıtsın
Dünya Eviniz
Olsun
Sonsöz
Sonsuza
dek huzursuz yürümeye başlayan çocuğumuz omuzlarımızın arkasında bir sırt çantasında
otururken sıcak güneş ışığıyla dolu çimenli, kayalık yoldan aşağı inerken
kendimizi kabuklarla dolu kumlu bir kıyıda bulduk. Üçümüz bir kovalamaca oyunu
başlattık, sahil boyunca bir gıcırtıyla birbirimizi kovaladık.
Eğlendik:
Ilık kıyı dalgalarına sıçradık, deniz kabuklarına ve çakıllara baktık ve
ardından meyveleri ve tatlıları paylaştık, hayatın tadını sonuna kadar
çıkardık. Kintyre Burnu'nun diğer tarafında, yaz pusunda biraz gizlenmiş,
dağların gizemli zirveleri, uzak geçmişin anılarını çağrıştırıyordu.
Bizden
çok uzak olmayan bir yerde, suyun etrafında dönen bir su samurunun yüzü denizde
beliriyor. Bir süre bize baktı ve sonra yavaşça dalgaların arasında kayboldu.
Birkaç dakika sonra hayvan, dişlerinin arasına sıkıştırılmış bir balıkla geri döner.
Kıyıya
yerleşen su samuru, aç bir çocuğa benzeyen onu hızla yemeye başlar. Biz, transa
yakın bir durumda, doğanın gerçek bir armağanı olan bu ender ve büyülü
gösteriyi zevkle izliyoruz.
Kısa
tatilimi ailemle birlikte İskoçya'nın Arran Adası'nda geçiriyorum. Hava bütün
hafta güneşliydi. Ve deniz aslanları, su samurları ve kartallar eşliğinde
harika bir dinlenme geçiriyoruz.
Uykulu
köylerde sakince dolaşıyoruz, dev taşların dikildiği o kutsal yerleri ziyaret
ediyor, rengarenk balıkçı teknelerini seyrediyor ve sonsuz güneşli yollarda ve
pitoresk sahil yollarında saatlerce yol alıyoruz.
Ve bu
harika "Kaygısız Zaman" haftasının tam ortasında, Kutsal Ada'da
birkaç saat yalnız kaldığımda, birdenbire bu kitabı yazma isteği duydum.
Arran'dan ayrılmadan önce bile, neredeyse farkında olmadan, gelecekteki
çalışmalar için kısa bir plan yapmayı başardım. (Benim için olanlar tam bir
sürprizdi. Gelecek planlarımda asıl yeri çocuk kitapları aldı.)
Daha
sonra, seçimimi neyin etkilediğini düşündüğümde, endişesiz bir hayat hakkındaki
fikirlerimi okuyucularla paylaşmam gerektiğini fark ettim. Bu fikirler,
hayatımın mucizevi bir şekilde değiştiği uzun yıllar süren gözlem, deney ve
basitçe varoluş döneminin sonucuydu.
Ve
şimdi, ne kadar çok düşünürsem, kalbimde o kadar çok tutku ve hoş bir heyecan
hissediyorum ... Yukarıda söylenenlerin sonucu bu kitap.
Yakın
zamana kadar, yetişkin hayatımın çoğunu sürekli bir telaş ve aşırı bağlılık
içinde geçirdim. İşimi her zaman sevdiğim unutulmamalıdır: önce bir klinikte
çalışan bir yazar ve psikolog olarak, daha sonra bir ruhani öğretmen olarak.
Yine de
hayatım bana göründüğü gibi hiçbir şekilde dengeye giremedi. Çoğu zaman özel
hayatın olmadığı ortaya çıktı - bunun için zaman kalmadı: resepsiyonlarımın ve
seminerlerimin programları çok sıkı çıktı.
Yavaş
yavaş, birbirini izleyen iki zaman döngüsünde var olduğumu fark ettim. Biri
biten beni tamamen bitkin bıraktı, diğeri ise yaratıcı başarı ve neşe getirdi.
Zor
Zamanlar adını verdiğim ilk döngü. Bir şekilde aşağı doğru bir spirali
anımsatıyor. Sıkıntılı Zamanlarda yaşadığınız sürece, varlığınız bitmeyen bir
mücadele, bitmeyen bir “çaba” ve sonu olmayan bir çalışma gibidir. Bu döngüde
hayat her zaman karmaşık ve biraz telaşlı görünür.
Bu
günlerde bir günlük tutabilir ve Zor Zamanlarda her birinin çok olaylı olduğunu
ve karşılığında size baskı yapmaya başladıklarını fark edebilirsiniz. Bu
zamanlar, biraz "rahatlama" veya dinlenme girişimlerinizle kesintiye
uğrar, ancak başarısızlıkları açıktır. Ruhen tatminsiz, yorgun ve hüsrana uğramış
olmaya devam ediyorsunuz.
Kendime,
tekerlekli bir hamsteri hatırlattım, kimsenin bilmediği yere gitmeye çalışması,
dört pençesiyle de çok çalışması ve sonunda aynı yerde bitmesi. Hedefe hala
ulaşılamıyor. Sanki parçalanıyormuş gibi kendi bedenimden kopmuş hissettim.
Kaç kez
gerginlik, heyecan, endişe ve hatta suçluluk yaşadım. Ama ne zaman
"yetişme" çabalarımı hızlandırsam, işler eskisinden daha da kötüye
gitti. Ayrıca Zor, Zor zamanlar döngüsünün tehlikeli bir özelliği vardır:
alışmaya başlarsınız ve bu hayır-hayır ve sizi çocuklarınızın içine çeker .
Başka
bir döngü - "Kaygısız Zamanlar" - ilkinden tamamen farklıydı.
Görünüşe göre bu dünyada zaman kavramı yok. Bu, üstlendiğim her şey için her
şeyin tartışmaya başladığı bir yaratıcı faaliyet dönemidir. Tüm eylemlerimde ve
taahhütlerimde belli bir anlam ve maneviyat gördüm. Üstelik bu aktiviteye aynı
zamanda en keyifli rahatlama eşlik ediyordu. Yaratmayı ve her anın tadını
çıkarmayı başardım. Daha zengin olmasına rağmen hayat çok daha kolay hale
geldi.
Hayatımın
birbirini izleyen bu iki döngüden oluştuğunu anladığım anda Kaygısız Zamanların
sırrını öğrenmek istedim. Yavaş yavaş, beni Zor Zamanlara sürükleyeceği kesin
olan "kancaların" ne anlama geldiğini anlamaya başladım. Sonunda, bir
zaman döngüsünden diğerine geçmeyi (bazen neredeyse anında) öğrendim.
Sonra
neredeyse her zaman Kaygısız Zamanlar döngüsünde kaldığımı anladım.
"Derimden çıkmayı" ve çok meşgul olmayı bırakır bırakmaz hayatım
mucizevi bir şekilde değişti.
Değişiklikler
hayatımın dış tarafını bile etkiledi, içsel tatminimi yansıtıyordu: Göller
Bölgesi'nde yaşamak için taşındım, kısa süre sonra orada harika bir insanla
tanıştım, ona aşık oldum, evlendim ve (41 yaşında!) anne.
Bu iki
zaman döngüsünün veya ruh halinin evrensel olduğundan oldukça eminim. Bu nedenle,
Zor Zamanlar yaşamış herhangi bir kişi, sürekli olarak Kaygısız Zamanlarda
olmayı öğrenebilir.
Üstelik
"Mucizelerle Dolu Bir Hayat" seminerlerimde bu kavramlardan
bahsetmeye başladığım anda dinleyicilerim bu iki varoluş biçimini çok çabuk
fark ettiler ve ardından bilgiyi günlük yaşamlarında kullanmaya başladılar.
Herkesin
hayatında zor zamanlar vardır. Sevdiklerinin kaybı gibi bazı stres türleri
kaçınılmazdır. Bununla birlikte, streslerimizin büyük bir kısmı kendi kendimize
yaratılmıştır ve tamamen gereksizdir.
Bu
stresler Zor Zamanlarda doğar. Bizden enerji alıyorlar, dikkatimizi en yüksek
hedeften uzaklaştırıyorlar, telaşlanmamıza ve çeşitli küçük şeylere dikkat
etmemize neden oluyorlar. Kısacası yaşama sevincimizi kaybediyoruz. Hayatımızı
kendimiz zorlaştırırsak, bu doğal olarak ailemizi, arkadaşlarımızı ve
etrafımızdaki herkesi etkiler.
Kaygısız
Zamanlarda yaşadığımızda, hayatın önümüze çıkardığı zorluklar daha olumlu ve
dikkatimizi çekmeye değer hale gelir. Kendimizi daha canlı ve gerekli hissediyoruz.
Kolayca kendi bilgeliğimize döneriz. Bu dönemde odaklanırız, yaratıcılığa
çekiliriz. İş ne kadar zor olursa olsun büyük bir zevkle yapılır ve daha çok
bir oyun havasındadır.
Hayat
kolay, basit ve tasasız hale gelir. Tüm cazibesini hissetmeye başlıyoruz. Her
anına hayranız. Dışarıdan bakıldığında, gizemli bir şekilde her seferinde
“doğru yerde ve doğru zamanda” olmayı başarıyormuşuz gibi görünüyor. Her gün
neşeli ve keyifli hale gelir.
Kaygısız
Zamanlarda elimizdekiler yeterlidir ve azı daha da fazla görünür. Başardığımız
her şey şaşırtıcı derecede basit görünse de, sık sık ruh halimiz yükselir,
faaliyetlerimizden tatmin oluruz. Ruh şarkı söylüyor. Özgürce nefes almak, dans
etmek ve istediğimiz gibi hareket etmek için alanımız var.
Kaygısız
Zamanlarda yaşamak gerçek potansiyelimizi açığa çıkarır. Bu da faaliyetin
anlamlı ve anlamlı hale geldiği, bir hedefin ortaya çıktığı anlamına gelir.
Kaygısız Zamanlar dünyası yukarı doğru genişleyen bir sarmal olarak
düşünülebilir, bu "dördüncü boyuttaki yaşam"dır. Yeryüzündeki gerçek
cennet.
İlk
bölümde Kaygısız ve Zor Zamanlarda yaşamanın ne demek olduğundan ve neden
çoğumuzun uzun süre çekici olmayan Zor Zamanlarda sıkışıp kaldığımızdan
bahsediyorum.
İkinci
bölümde, teoriyi uygulamaya koyabileceğiniz 70 yol ve yönerge sunuyorum.
"Gerçek bir sihirbaz" olacak ve öğrenilen ilkeleri içsel
"Ben"inize doğru bir şekilde nasıl uygulayacağınızı öğrenecek,
sevdiklerinizle ve çocuklarla en iyi nasıl ilişki kuracağınızı anlayacak ve
çalışmayı keyifli hale getireceksiniz.
Aynı bölüm,
sonunda kendi başınıza çözebileceğiniz ev, sağlık ve para sorunlarını
anlatıyor.
Elbette
Endişelenmeden yaşamayı öğrenmek için bazı basit kuralları öğrenmek yeterli
değil: Bu, her şeyin gram ve dakika cinsinden yazıldığı bir yemek kitabı değil.
Bu, ruhunuzun ve bilincinizin durumudur, bir varoluş biçimidir.
Fark
edilmeden bu duruma girebilir ve bizi ilgilendiren sorunun cevabını orada
bulabiliriz, ancak ilk bakışta bu elbette inanılmaz görünecek. Ancak burada
şaşırtıcı veya paradoksal bir şey yok. "Oraya ulaşmak için attığımız
adımların zaten burada olmamızın bir özelliği olduğunu" hatırlamamız
yeterli.
Diğer
bir deyişle, zaten istediğiniz sonuca ulaşmış gibi davranmaya başlarsanız,
zaten kendi Geleceğiniz haline gelmiş gibi düşünmeye başlarsanız, aslında o
olur ve istediğiniz sonuca ulaşırsınız.
"Gerçek
bir sihirbazın" niteliklerini, eylemlerini ve bilincini varsayarak, böyle
bir geçiş sizin için nefes almak kadar doğal hale gelene kadar, daha uzun ve
daha uzun süre "orada" olmaya başlarsınız.
Bu girişi
yazarken, zaman zaman penceremden harika Lakeland manzarasına bakıyorum.
Dağlar, berrak sonbahar havasında yüzüyor gibi görünüyor. Ağaçlar kırmızı,
altın ve bronz renklerle yanar.
Aniden,
kocam John kapıda belirir. Ve onunla, küçük bebeğimiz. Bir şeye neşeyle gülüyor
ve onu kollarıma alıp harika altın rengi buklelerini öpüyorum.
John
yanıma oturuyor: benimle haberleri paylaşmak için sabırsızlanıyor ve bu yüzden
birlikte gün batımını izlemek için denize doğru yürümeye karar veriyoruz. Tam
bir uyum yaşıyorum, şükran dalgaları beni alt ediyor. Hayatın kendisi gerçek
bir mutluluktur. Ve elbette, öyleydi, öyleydi ve her zaman olacak.
Bu sisli
yaz sabahında nehir kıyısındaki yeşil çimlerde piknik yaptığınızı hayal edin.
Kar beyazı keten bir masa örtüsünün üzerinde, kocaman bir hasır sepetin yanında
cömert ekmek ve peynir artıkları, parlak kırmızı elmalar var. Yemyeşil meyveli
kek parçaları serilir ve şarap dökülür. Yakınlarda, zaman zaman neşeli
kahkahalarla kesilen yavaş bir konuşma duyulur.
Orada
bulunanlardan biri, güneşin sıcak ışınlarının altında sessizce uyukluyor,
yüzüne sarı bir hasır şapka itiyor. Diğerleri nehir boyunca teknelerde sakince
süzülmeyi, akıntının iradesine teslim olmayı ve sadece ara sıra kürekleri suya
indirmeyi tercih ediyor. Durgun havada yabani çiçeklerin kokusu asılıydı. Bu,
hiç bitmeyecek gibi görünen harika, ilahi bir gün.
Veya
böyle bir resim hayal edin. Küçük çocuklar, her birinin kendi değerli yolu,
favori çimi veya ip salıncağı olan büyük bir bahçede oynuyor. Çocuklar bu
muhteşem bahçede birbiri ardına koşuştururlar. Gülüyorlar, dallı ağaçlara
tırmanıyorlar, onların budaklı, girift kıvrımlı antik gövdelerine
tırmanıyorlar.
Arada
sırada adamlardan biri parlak bir çiçeğe veya parlak bir böceğe hayran olmak
için donup kalıyor. Ve bu günün hiç bitmeyeceğini yeniden hissetmeye
başlıyorsun. Tüm endişeler bırakılır, var olmaktan çıkarlar. Geriye sadece
oyun, kahkaha, neşe ve hayranlık kalır.
Kaygısız
Zaman dediğim durum tam olarak budur. Bu dakikalarda, saatlerde veya günlerde,
"burada ve şimdi", umursamazca yaşar, varlığınızın her saniyesinden
zevk alırsınız. Burası pastel renklerin, sakinliğin ve güvenin dünyası.
Rahatsız edici renklere veya seslere, keskin kenarlara yer yoktur. Hiçbir şey
ve hiç kimse sizi rahatsız edemez. Burada çatışma ve endişe yok. Geçmiş ya da
gelecek hakkında hiçbir düşünce yoktur. Belirli hedefler yoktur. Artık kalıcı,
ebedi bir şimdide yaşıyorsunuz .
İnsan
için Kaygısız Zaman geldiğinde, eline ağaçtan bir yaprak düştüğü için ya da
solgun kış güneşine baktığı için duyulmamış bir sevinç duyabilir. Bir çocuğun
güldüğünü ya da şarkı söylediğini duymak ona büyük zevk verir . Dev bir ağacın
yosunlu kabuğunu okşamaktan hoşlanıyor. O zaman "dolu" hissederiz,
bütünlüğümüzü hissetmeye başlarız. Zihnimiz sakin. Bir şey arama, harekete
geçme arzusu yoktur. İhtiyacımız olan her şey zaten orada - işte burada, bu
anda.
Kaygısız
Zaman, gücünüzü en doğrudan anlamda geri kazanmanıza izin verir, çünkü ancak
böyle anlarda kendimiz oluruz. Tamamen rahatlıyoruz ve sadece yaşıyoruz,
derinlemesine düşünmek ve "Ben" e geri dönmek için yer alıyoruz.
Kaygısız Zaman, en yüksek biçimiyle, bilincin genişlediği, doğayla bütünleştiği
mistik bir deneyim yeridir. Bu dönemde kendi ruhumuzla yeniden bir araya
geliyoruz.
Kaygısız
Zaman, pratikte bahçede "sadece oturduğun", ormanda yürüdüğün, kendi
banyonda "ıslandığın" anlamına gelebilir. En sevdiğiniz şiirleri
okumaya başlayabilir, bir sanat galerisini ziyaret edebilir veya müzik
dinleyebilirsiniz (gerçekten dinleyin!). Kelebeklerin dansını izleyebilir veya
sabah sisinin yavaş yavaş güneş ışığına dönüşmesine hayran kalabilirsiniz.
Sevdiğiniz birinin gözlerine bakabilir, meditasyon yapabilir veya hiçbir şey
yapmayabilirsiniz!
Öte
yandan Kaygısız Zaman'da kişi ruhen kendisine yakın olan daha aktif
faaliyetlerde bulunabilir. Örneğin, ata binmek için biraz zaman ayırın, bir
kafede bir arkadaşınızla buluşun ve hatta bir stantla lunaparkı ziyaret edin.
Meselenin özü, tam da burada kesin bir özün olmaması gerçeğinde yatmaktadır. Bu
şekilde harcanan zamanın hiçbir amacı yoktur. Tamamen kendi zevkinize adarsınız
ve tamamen kendinizi onlara teslim ederek bu anları yaşamaya başlarsınız.
Elbette
her zaman bu durumda olamayız. Sadece olmak ve hareket etmek, karar vermek,
ilerlemek, öğrenmek ve değişmek, geçmişimizi bırakmak arasında denge
kurmalıyız. Bu, insan durumunun ve genel olarak yaşamın özüdür. Kaygısız Zaman,
donmuş ve değişmeyen bir şey değildir, sadece zamanın düzgün akışının
parçalarından biridir ve bu da sırayla döngüsellik ile karakterize edilir.
Kaygısız
Zamanların varlığı bize, kendimizi tek bir bütün halinde yansıtma ve
birleştirme fırsatı veriyor. Ve bir süre sonra, doğal olarak açık, alıcı bir
düşünce tarzına geçeriz. "Enerjimizi takip ettiğimiz", yani tam
olarak istediğimizi yaptığımız sürece (örneğin, iğne işi yapmak, bahçemizde
tamircilik yapmak, evimizi ağırlamak, hatta sadece oturup, hareketsizliğimizin
tadını çıkarmak gibi), içeride sakin ve telaşsız kalırız. . Bu nedenle
ruhumuzun derinliklerinden gelen en ince hareketlere açık olun.
İç
Benliğimizin bir tür ince ipucu olan “içeriden zar zor algılanan bir ses” de
hissedeceğimiz anlamına gelir. Kaygısız Zaman anlarında, fark edilmeden
herhangi bir sorun hakkında düşünmeye dalarız , şimdiki veya gelecekteki ve
aniden - bizim açımızdan herhangi bir çaba sarf etmeden! - çok net bir cevap
alırız, ilham gelir ya da hareket etmemiz gereken yönü görmeye başlarız . Normal
faaliyetlerinize kolaylıkla dönebilmeniz çok uzun sürmeyecek . Ama o zaman
zaten ne yapman gerektiğini "bileceksin"...
Akışa
ayak uydurmak - anın coşkusu ve keyfi
Hangi
kararı vermemiz gerektiğini veya nasıl hareket etmemiz gerektiğini sezgisel
olarak “bildikten” ve doğru anın geldiğini fark ettikten sonra, Kaygısız Zaman
döngüsünün aktif aşamasına geçeriz. Bu, kendi içimizde mükemmel bir denge
içinde yaşadığımız ve aynı zamanda Kaynak, Tao, Büyük Gizem, Büyük Ruh,
Evrensel Güç ile bağlantılı yaşadığımız zamansız bir alandır. "Akışla
gidiyoruz". Bazı sporcular "zirve" terimini kullanır. Onlar için
bu, maksimum sonuçlara ulaşabilecekleri bir ruh halidir. Gerçek sihir bu
aşamada gerçekleşir.
Akışa
bıraktığınızda her şey sizin için kolay, anlaşılır ve ulaşılabilir görünür. Tüm
iç çatışmalar, mücadeleler, korkular ve şüpheler ortadan kalkar. Aynadaki gibi
içsel uyumunuz dış dünyaya yansır. Her türden "anlamlı tesadüf" meydana
gelir - tam da Jung'un "eşzamanlılık" dediği tesadüfler. Ve bu
şeyler sıradanlaşıyor. Her zaman doğru zamanda doğru yerdesiniz. Bazı görünmez
eller, yaklaştığınız anda tüm kapıları sizin için açar. Bir kişiye ihtiyacınız
varsa, sanki sokakta "yanlışlıkla" size çarpıyor . Ve tam da arabadan
çıkmanız gerektiği anda boş park yerleri beliriyor.
Bu özel
gazeteyi ilk kez satın alıyorsunuz ve yine de “yanlışlıkla” içinde tam da sizin
gibi birinin iş için gerekli olduğuna dair bir ilan buluyorsunuz. Aynı zamanda
farklı olur. Konağınızı satmaya ve bir fincan kahve içmek için yerel bir kafeye
gitmeye karar verdiniz (ki bu genellikle sizin için alışılmadık bir durumdur).
Ve işte bu küçücük tesiste, sizinki gibi bir ev hayal etmiş ve şimdi bile onu
almaya hazır bir kişiyle tanışıyorsunuz. Yazlık evler için mobilya alacaksınız
ve katalogdan beğendiğiniz modelleri aldıktan sonra şirketi arayın ve size bu
mobilyaların fiyatının bugünden yarı yarıya düştüğünü söylediler. Koruyucu
melekler sıkıca sizin tarafınızı tutmuş ve her adımda yardım eli uzatmış gibi
görünmeye başlar.
Akışla
hareket ederken olan her şey gerçekten bir dağ nehrinin hızlı akışını
andırıyor. Uzun süredir ertelediğiniz bir proje aniden şaşırtıcı bir kolaylıkla
tamamlandı. Birkaç haftadır dehşet içinde düşündüğünüz mektup kaleminizin
altından uçup gidiyor, onu sadece on dakikada yazıyorsunuz.
Çocuğunuza
yatmadan önce bir hikaye anlatmaya (bazen isteksizce) başladığınız da olur.
Arsa oldukça banal ve aniden her şey değiştiğinde sizden zaten bıktınız. Sanki
biri sizi itiyor ve baş döndürücü bir hikaye yazmaya başlıyorsunuz, öyle ki onu
icat eden siz değilsiniz. Hatta sizden gelmiyor, sizden "geçiyor"
gibi görünmeye başlıyor. Zamanın sona erdiği, sonsuzluğun heyecan verici
dünyasına dalıyorsunuz. Artık kendi peri masalınızın olay örgüsüne küçük
çocuğunuz kadar ilgi duyuyorsunuz!
Böyle
bir "zirvede" olan bir tenis oyuncusu, topu gerçekte olduğundan daha
büyük görür. Aynı zamanda, topun kendisi daha yavaş hareket ediyor gibi
görünüyor. Bu sırada sporcunun, hangi darbenin galip geleceği konusunda daha
doğru karar verme şansı vardır. Bu tür saniyelerde, atlet sınıra kadar
konsantre olur. Oyuncu, raket, top - bunların hepsi tek bir bütün halinde
birleşir ve gerçek bir şiir olur.
Rakibi
yenmek artık o kadar önemli değil. Asıl görev artık tamamen farklı: hareketin
güzelliğinde mükemmelliğe ulaşmak, sadece kendisiyle rekabet etmek, oyundan
maksimum zevk almak. Sadece bir oyun, bir set sürebilir, hatta tek bir vuruş
alırsınız, ancak şu anda duygularınız ecstasy'ye ve maksimum coşkuya çok
yakındır.
Hayatınız
bir kanal boyunca akıyor, bu yüzden ondan sapmamaya çalışın.
henry
david taro
Akışla
giderken, paradoksal olarak aynı zamanda bir hedefimiz yok (anı yaşıyoruz) ve
aynı zamanda bir yere gidiyoruz (Rüyamızı gerçekleştirmeye doğru ilerliyoruz).
Benzersizliğimizin farkındayız ve kendi amaç ve faaliyetlerimizle uyum içinde
hissediyoruz. Görünüşe göre "ben"imizin sınırları bulanıklaşıyor,
belirsizleşiyor. Bu dönemde erkek ve dişi enerjiler tam bir denge ve uyum
içindedir.
("Erkek"
ve "dişil" terimlerinin sizin erkek veya kadın olmanızla hiçbir
ilgisi yoktur. Bunlar sadece kendi bireyselliğini veya ayrılığını arayan
"eril" tarafınızı ve "dişil" tarafınızı tanımlama
yöntemleridir. , rızayı ve bütünlüğü birleştirmeyi amaçlayan.)
Tropiklerde
bir yerde, sahilde bütün gün uzanmak, serin kokteyller içmek ve zaman zaman
güneş kremi ile cildi yumuşatmak çoğumuz için gerçek bir mutluluk gibi
görünüyor. Bununla birlikte, mutluluğun psikolojisi üzerine yapılan
araştırmalar, çoğu insanın onu aylaklıkta bulmadığını göstermektedir. Çoğumuza
göre, geleneksel Hıristiyan cennet fikri, melekler etrafınızda arp çaldığında
ve siz sonsuz huzur ve sükunet içinde var olduğunuzda yaşayan bir cehennem gibi
görünür.
Aslında insan
en çok sevincini, bilinçli olarak seçtiği hedefine ulaşmak için çabaladığı anda
hisseder . Aynı zamanda böyle bir hedefin değerli olması ve saf bir
yürekten gelmesi gerektiği unutulmamalıdır. Bunun için çabalarken, bilgimizi
geliştirir, derinleştirir ve kişisel yeteneklerimizi geliştiririz.
Her
insanın, yaşamın anlamlı ve değerli bir amacı olacak kendi Rüyası olmalıdır.
Ancak bu, elbette, özünde günlük yaşamdan saklanma arzusunu temsil eden büyük
bir piyango kazancı anlamına gelmez . Konuşma, adına tüm zamanınızı, çabanızı
ve becerilerinizi harcamaya hazır olduğunuz gerçek bir rüya hakkındadır.
Örneğin,
böyle bir rüya, sevdiğiniz bir iş bulma, yol boyunca bir arkadaşla tanışma,
güzel bir ev yaratma, kusursuz bir sağlığa sahip olma, bir roman yazma, gerçek
bir heykeltıraş olma, golf şampiyonası kazanma, doğum yapma arzusu olabilir.
bir çocuk yetiştir, kendi işini kur ... Hayalini yaşadığında ve onun
gerçekleşmesini beklemediğinde, ona adım adım yaklaştığında ve sürecin tadını
kendin çıkardığında, o zaman akışa devam edersin.
Akışlı
bu Hareket kişiye güçlü bir şekilde enerji verir, canlandırır ve onu neşelendiriyor
gibi görünür. Ancak belli bir süre sonra “yavaşlamamız” ve yeni deneyimimizin
farkına varmamız gerekecek. Neler olduğunu düşünmek için biraz zaman ayırmalı,
rahatlamalı, yaşam dengesini yeniden sağlamalı ve bu dönemde kendimize belirli
bir hedef koymadan hayatın basit zevklerinin tadını çıkarmalıyız. Bu nedenle,
yine Kaygısız Zamanların, hatırladığımız gibi, özellikle belirlenmiş hedeflerin
olmadığı o aşamasına geçiyoruz. Böylece Kaygısız Zaman döngüsü devam eder.
Akış ve
Kaygısız Zamanlar birbirini besler ve destekler. Hayallerimizi yaşadığımızda,
rahatlamak ve varoluşun her anından zevk almak bizim için çok daha kolay hale
gelir. Bir gece yarısı, aniden tam benim çalışma saatimde uyanmaya karar veren
bebeğimle sabun köpüğü üflerken eğlendim. Çok geçmeden bu masum uğraştan ne
kadar zevk aldığımı anladım. Renkli baloncuklar üfleyerek bu kadar zaman
harcamak ve yeni kitabımın tek bir satırını yazmamak konusunda zerre kadar
endişelenmedim. Özellikle oğlum gün içinde uyurken bu taslağın büyük bir bölümünü
başarıyla tamamladığım için. Kaygısız Zaman'ın ilkelerinden biri “zaten
yeterli olan” dır. Bu nedenle, sakin bir ruhla, o gece bebeğimle biraz
dalga geçmeme izin verdim.
Benzer
şekilde Kaygısız Zaman, Akışı geliştirir. Çünkü Kaygısız Zamanlarda yavaşlayıp
sakinleştiğimizde, açık ve alıcı hale geliriz ve bu nedenle yön ve ilham
alabiliriz, bu da bizi tekrar Harekete geçirir. Kaygısız Zamanların
döngüselliği kendi kendini koruyor. Ek olarak, döngüler bizi yukarı ve sadece
yukarıya - daha fazla neşeye, yaratıcılığa, özgürlüğe, düşünce netliğine ve
ayrıca hayallerimizin gerçekleşmesine götürür.
Teorik
olarak, bir kişi her durumda neşe duyabilir (Viktor Frankl'ın belirttiği gibi
bir toplama kampında bile). Dağlarda bir kaplan tarafından kovalanan bir Zen
Budist rahibi hakkında iyi bilinen bir benzetme vardır. Sonunda keşiş, dipsiz
geçidin üzerindeki bir ağaç dalına asılmayı başardı. Birkaç dakika içinde
ölümüyle karşılaşacağı oldukça açık ve o anda keşiş bu dalda bir dut fark
ediyor. O sadece onun ulaşabileceği bir yerde. Bir dut alıyor ve gerçekten
harika tadının tadını çıkarıyor!
Koşullar
ne olursa olsun, doğanın güzelliği, şehvetli zevkler, sevginin neşesi ve sadece
hayatın mucizesi ve neşeyi deneyimleme yeteneği her zaman olmuştur ve olacaktır
. Kaygısız
Zamana geçmek ve huzurun ve sessizliğin tadını çıkarmak için her zaman bir
fırsat vardır. Ama o anda keşiş "akmaya devam ederse" ona ne olur?
Belki de onun yolu kaplanın yolu ile kesişmezdi.
Yaşam
Nehri boyunca yüzerken, kendimizi her zaman doğru zamanda doğru yerde buluruz.
Aynı zamanda yaşam kalitemizi de yükseltir. Kaygısız Zamanlar bize bu kaliteyi
takdir etme ve tadını çıkarma fırsatı veriyor. Hareket ve Kaygısız Zaman
birlikte, yeryüzünde cenneti yaratmamıza yardımcı olur.
Her
birimiz bir gün ve hatta birkaç dakika içinde birden fazla Kaygısız Zaman
döngüsü yaşayabiliriz. Kaygısız Zaman ve Hareket, algılanamaz bir enerji
değişimi işlevi görebilir: rahatlama, yaratıcılık, hayal kurma, çalışma,
pencereden manzarayı izleme. Ek olarak, bu döngülerin içinde başkaları da var.
Bazılarımız
doğanın ritmini takip ediyor: sonbaharda daha sakin ve düşünceli olmak, kışın
ilham ve yeni yönler aramak, ardından ilkbahar ve yaz aylarında yeni fikir ve
projeleri hayata geçirmek için çabalamak. Her birimizin kendi projesi var: bir
radyo oyunu bestelemek, bir garajı ofise dönüştürmek, çevre düzenlemesi vb. Ve
sonra yine aktivite yavaş yavaş azalır ve sonbahar gelir.
Diğerleri
için farklı olur. Aksine onlar için yaz, rahatlamak, dinlenmek ve düşünmek için
en iyi zaman gibi görünüyor. Bazıları , projelerinin tamamen
"olgunlaşması" için şu anda daha uzun bir dinlenmeye ihtiyaçları
olduğunu hissedecek . Ve birisi planlarını uygulamak için iki veya üç yıl
dinlenmeden çalışacak. Sonra, olduğu gibi, yeni deneyiminizi özetleyen ve
gerçekleştiren bir sakinlik yılı gelir. Döngü süreleri herkes için farklıdır. Ancak
değişiklikleri anladıktan sonra yeni yaratıcılığa hazırız.
Unutulmamalıdır
ki bir şeyle meşgul olmanız Zor Zamanların geldiği anlamına gelmez . Aynı
zamanda mutluluğu deneyimlemeye ve anın tadını çıkarmaya devam ederseniz, yine
de Tasasız Zamanda kalırsınız . Kendin için çok zengin bir hayat seçtin.
Kaygısız Zamanlardaki yaşamın koşulu , kişinin kendi doğal yaşam ritmini anlaması
. Vücudunuz ve İç Benliğiniz size, faaliyetinizin hızını biraz yavaşlatmanızı
veya tersine hızlandırmanızı gerektiren alarm sinyalleri verecektir. Ayrıca,
kesinlikle hiçbir şey yapmadan sadece "olmanız" gerektiğinde
kendinizin hissedeceği de olur. Bu tür sinyalleri görmezden gelmeye başlarsanız,
Zor Zamanlar kaçınılmaz olarak gelecektir.
İki
eyaletten birinde yaşamak kalıcı bir şey değildir. Çoğumuz döngüden döngüye
geçeriz ve hem Kaygısız Zamanlar hem de Zor Zamanlar yaşarız. Genellikle bu
değişiklikler günde birkaç kez meydana gelir. Örneğin bazı insanlar hem işte
hem de sevdikleri arasında sürekli bir Dikkatsizlik halindedirler, ancak
alışverişe gittikleri veya sadece harcamaları düşündükleri anda hemen Zor
Zamanlar dönemine "atlarlar". Diğerleri, özellikle bir tatilden sonra
birkaç gün üst üste Kaygısız Zaman'da kalmayı başarır, ancak sonra her
seferinde, sanki görünmez bir kancayla, Zor Zamanlar onları yeniden sıkıştırır.
Zor
Zamanlarda Mücadele
Zor
Zamanlar döngüsü, başka bir gezegendeki yaşam gibidir. Bu, varoluşun bir
hayatta kalma mücadelesi olduğu bir dünya. İşlerini yapmak için her zaman
yeterli zaman yoktur ve çok fazla vardır. Ancak tüm çabalara rağmen böyle bir
hayat boş ve anlamsız görünmektedir. Şarkılar, danslar ve sadece neşeli bir
akşam için biraz zaman ayırmaya düşünecek bir şey yok. Ve bunu
karşılayabilseniz bile, o zaman böyle bir "eğlence" için ne ruh
haliniz ne de arzunuz olmaz.
Zor
Zaman, Kaygısız Zamanın tam tersidir. Zor Zamanlar sizin için geldiğinde,
sürekli bir yerlerde aceleniz var ve etrafınızdaki insanlardan ve durumdan baskı
hissediyorsunuz . Saatinize bakıp, size verilen görev için son ana kadar
sonuna kadar çalışırsınız. Günleriniz randevularla dolu ve işleri kendi
başınıza nasıl halledeceğinizi bilmiyorsunuz. Sürekli bir gerilim içindesiniz
ve hiçbir şekilde rahatlayamıyorsunuz. Konsantre olmayı ve düşüncelerinizi
toplamayı imkansız buluyorsunuz. Kelimenin tam anlamıyla yükümlülükler ve
taleplerle boğulmuş durumdasınız.
Tek
kelimeyle, tüm dünya omuzlarınıza düştü ve ağırlığıyla eziliyor. Başta ve tüm
yaşamda olduğu gibi evde de tam bir karmaşa ve bir tür kargaşa vardır.
Saatleriniz anlaşılmaz ve gereksiz şeylerle dolu - anlamsız ve önemsiz. Tatmin
olmuyorsunuz ve yaptığınız işler kimseye yararsız geliyor. Bunun nedeni,
sizin için gerçekten çok önemli olan şeyi gözden kaçırmış olmanızdır . (Ya
da belki de kendinize şu soruyu hiç sormadınız: sizin için en önemli olan
nedir?) Ve böylece, tüm günlük çabalarınıza rağmen, sonunda bugün kayda değer
hiçbir şey yapmadığınız ortaya çıktı.
Sıkıntı
Zamanında, geçmişe veya geleceğe odaklanırsınız . Örneğin, dünkü konuşmayı zihinsel
olarak tekrar oynatabilir veya uzun süredir devam eden bazı eylemlerinizden
pişmanlık duyabilirsiniz. Ek olarak, yakın gelecekte size ne olacağı,
belirlenen zamana kadar tam olarak ne yapacak zamanınız olmayacağı konusunda
endişe duyabilirsiniz. Veya daha da kötüsü, düşünceleriniz inatla olabilecek
olaylar üzerinde takılıp kalır. Böylece, tamamen şu anda olmadığınız ortaya
çıkıyor .
Sizin
için hayat, gelecekte hangi olayın olacağı ile bağlantılıdır. Örneğin, önemli
olaylar şunlardır: çocukların okula gitme zamanı, sizin okuldan veya
üniversiteden mezun olduğunuz zaman, başladığınız projeyi tamamladığınız zaman,
evin inşaatı veya tadilatı bittiğinde. Dinlenmek (nihayet!) için, kendine layık
bir eş bulduğunda, yeni bir iş bulduğunda, çocukların büyüdüğünde, o efsanevi
gün geldiğinde, “tam zamanın” olmasını bekliyorsun. Zor Zamanlarda Yaşam,
hayatta kalmaktır. Her günü olabildiğince çabuk atlatmaya çalışıyor ve bu
olaylardan herhangi biri gerçekleştiğinde hayatınızın en güzel dönemini dört
gözle bekliyorsunuz .
Tüm
bunlara rağmen, Zor Zamanlar bağımlılık geliştirme tehlikesiyle doludur. Onlara
alışmaya başlarsın. Bitmek bilmeyen endişelerinizle ortalıkta koşturduğunuzda
veya projenizin son gününün yaklaştığını fark ettiğinizde adrenalin patlaması
konusunda kendinizi daha iyi hissediyor gibisiniz. "Değerli" ve
"önemli" olduğunuz yanılsamasına kapılmış olabilirsiniz. Durmaktan
korkuyorsun. Ya o zaman korkunç bir şey olursa? Sürekli meşgulsünüz - ve kendi
duygularınızdan kaçmanın, saklanmanın en iyi yolu bu değil mi? Böylece
içinizdeki "ben" in sesini bastırırsınız, dolu bir hayat
yaşamazsınız.
Sürekli
olarak Zor Zamanlar yaşayan insanlar, tatil için bir yere gitmeye çok nadiren
izin verirler. Bu devam etse bile, tatilde akıl almaz bir şekilde sıkılırlar.
Bu tür "günlüklerin" gerçekten gevşemesi çok zor olabilir. Yorgun
görünüyorlar, her zaman bir yerlerde aceleleri var ve saate bakıyorlar. (Zaten
Salı mı? Ne kabus!)
Bazıları
ekstrem sporlar yaparak tatildeyken kandaki normal adrenalin yüzdesini koruyor.
Diğerleri, şezlongda uzanarak, yanına hem cep telefonunu hem de dizüstü
bilgisayarı koymayı unutmayın. Dışarıdan bakıldığında, sadece dinlenme
düşüncesinden korkuyorlar ve tüm bu “kabusun” bir an önce bitmesini ve normal
iş günlerine başlayabilmelerini istiyorlar.
Kültürümüz
ve modern yaşam ritmi ise sürekli koşuşturmaya ve meşguliyete alışmamıza
katkıda bulunuyor. Daha fazlasını yapmaya ve daha fazlasına sahip olmaya
çalışıyoruz, bu da Zor Zamanlarda yaşadığımız anlamına geliyor. Ancak bu hiç
mantıklı değil. Örneğin, ne kadar çok şeye sahip olursak o kadar mutlu
olacağımıza safça inanarak daha fazla şey satın almaya zorlandık. Ya da gün son
saniyeye kadar meşgulse, ancak o zaman görevimizi gerçekten yerine
getirdiğimizi ve dolayısıyla tatmin olabileceğimizi düşünerek günlüklerimizi
çılgınca sonsuz randevu listeleri ve acil görevlerle doldururuz.
Ama
değil. Bize asla "bu zaten yeterli" gibi görünmeyecek. Ve böylece
daha da çok çalışıyoruz, bir yere koşmaya devam ediyoruz, tekrar bir şeyler
satın alıyoruz ve aynı görünmez dönüşün arkasında mutluluk hala orada! Zor
Zamanlar yaşadığımızda, "yeter" kelimesi tüm anlamını yitirir. Denge
duygumuzu kaybederiz. Fazla düz düşünmeye başlarız. Ve her zaman daha fazlasını
isteriz.
Kayıp
Zaman ve Alışkanlık Döngüsü
Zor
Zamanlarda Hayat zor ve yorucudur. Er ya da geç kendimizi düzene sokmak için
rahatlama ve dinlenme ihtiyacı hissetmeye başlarız. Ancak
"yıpranmışlık" hissi ve bu duyguya bir şekilde cevap verme arzusu,
bizi Zor Zamanların daha da pasif bir aşamasına götürür. Yani Kayıp Zaman.
Gerçek
şu ki, Zor Zaman döneminde sıkışıp kaldıysanız, ne kadar dinlenme olursa
olsun gücünüzü geri kazanmanıza yardımcı olmaz . Kendinizi bir araya
getiremezsiniz. Aptalca, işe yaramaz dizileri izleyerek, bilgisayar oyunları
oynayarak, alışveriş yaparak, arkadaşlarınızla sohbet ederek veya amaçsızca
internette gezinerek zaman geçirmeye başlayacaksınız. Aynı zamanda, beyniniz
yine de gereksiz sorunlarla dolu kalacak ve yine de kendi ruhunuzun çığlıklarına
sağır kalacaksınız.
Alternatif
olarak, birkaç hafta sahilde uzanmayı, ucuz romanlar okumayı, iyileşmeyi
ummayı, ancak on dört gün sonra aynı sıkıcı mekanik çalışmaya geri dönmeyi
seçebilirsiniz. Bu döneme haklı olarak "Kayıp Zaman" denir, çünkü ne
gücünüzü geri kazanabilir, enerji depolayabilir, ne de böyle bir
"eğlenceden" gerçek zevk alamazsınız. (Sahte tutkularla dolu pembe
dizileri izlemekten veya pazarlara sıkıcı yolculuklar yapmaktan gerçekten zevk
alan kaç kişi olduğunu bir düşünün.)
Kayıp
Zaman Dönemi, en iyi ihtimalle kısa bir süre için stres ve memnuniyetsizlikle
baş etmemize yardımcı olabilir. Bu dönemden geçtikten sonra aynı tarzda ve daha
ileriye devam edebileceğiz: bir hafta, bir ay ve hatta bütün bir yıl. (Aynı
şekilde, sakinleştiriciler ve antidepresanlar insanlara "yardımcı
olur". Bu ilaçları alan kişi, aslında öyle olmasa da durumla başa
çıktığını düşünür.)
Batı
kültürünün trajedisi, her gün çok fazla boş vaktimiz olmasına ve daha da fazla
olması gerektiğini sürekli hatırlatmamıza rağmen, boş zamanımızı bazı keyifsiz
ve faydasız faaliyetlerle geçirmemizdir. Bunun nedeni, içsel benliğimizle
bağlantımızı kaybetmiş olmamızdır . Hayatın sunduğu basit zevkleri takdir etmek
bizim için giderek zorlaşıyor . Sadece gülleri koklamak anlamsız ve sıkıcı
görünüyor çünkü biz kendimiz tamamen burada değiliz. Sadece bir dizi hareket ve
eylem yapıyoruz.
Kayıp
Zaman dönemi sona erdiğinde, kendimizi hâlâ bitkin, tatminsiz, huzursuz ve boş
hissederiz. Yani, enerjiyi geri getiremedik. "Ben"imizin bütünlüğünü
hissetmek için kendimizi daha da doldurmaya can atıyoruz. Ve burada, Batı yaşam
tarzının çok karakteristik özelliği olan bağımlılık ve bağımlılığın kötülüğü
yatıyor. Sıkıntılı Zamanlara düştüğümüzde, sorunun çözümünü kendi dışımızda
ararız. Ve kendimize derin bir huzura, yalnızlığa inmemize ve içimizdeki
"Ben" ile bağlantı kurmamıza izin vermediğimiz için, iş, aşk, seks,
TV şovları, din aracılığıyla bütünlüğe ulaşmaya çalışarak dış dünyada nedenler
aramaya devam ediyoruz. spor, uyuşturucu, alkol ya da sadece meşgul.
kendi
memnuniyetsizliğimize son vermek için başka bir çıkış yolu aramaya başlarız . İllüzyon bizi daha da ileri götürüyor. Bize öyle geliyor ki,
yeterince denerseniz veya çok uzun süre beklerseniz, o zaman strateji işe
yaramalı. Ve sonra mutlu, tatmin olmuş ve sakin olacağız. Ancak, pek öyle
olmuyor. Mutluluğa ulaşmaya ne kadar ısrarla çalışırsak, içimizdeki
"ben" i kendimizden o kadar uzaklaştırırız. Bu nedenle, böyle bir
plan kaçınılmaz olarak başarısız olur. Burada bir hikaye anlatmak istiyorum. Bir
gece, belli bir beyefendi anahtarlarını kaybetti ve onları fenerin yanında
aramaya başladı. "Onları tam burada düşürdüğüne emin misin?" yoldan
geçen biri sordu. "Hayır" diye cevap geldi, "ama burası çok daha
hafif."
Gerçek
mutluluğun sırrı.
Kaygısız
Zaman, bir faaliyet (veya eksikliği) değil, bilincinizin bir halidir.
Bahçenizde oturup başka hiçbir şey yapmadığınız için Kaygısız Zaman'a
gireceğinizi kendinize garanti edemezsiniz. Aynı zamanda gözleriniz otomatik
olarak yabani otlardan arındırılmış bir bahçe yatağı veya uzun zaman önce
kesilmiş olması gereken bir sıra çalı aramak için etrafta koşturmaya başlarsa,
o zaman içinizdeki mücadele devam eder.
Yani,
bir kez daha rahatlayamıyorsunuz ve hala Zor Zamandasınız. Ya da belki işler
farklıdır. Bahçede oturuyorsunuz ama hayat sizi o kadar yordu ki, "burada
biraz dinlenin" tüm girişimleriniz yine başarısızlıkla sonuçlanıyor.
Bahçenizin güzelliğini takdir etmeniz pek mümkün değil. Büyüsü kalbinizi
kayıtsız bırakacak çünkü bu durumda hala sadece Zaman harcıyorsunuz.
Başka
bir örnek verilebilir. Diyelim ki bebeğinizi gökkuşağı sabun köpüğünün,
bebeğinizin teninin yumuşaklığının, ışıltılı gülümsemesinin tadını çıkarırken
yıkadınız. Özellikle sert sıçradığında birlikte gülebilirsiniz. Bu durumda,
Keyifli Kaygısız Zaman dönemine girersiniz. Ama aynı zamanda bugün henüz
bitirmeyi başaramadığınız her şeyi hatırlayarak çocuğunuzu yıkayabilirsiniz
veya tam da bu anda kaçırdığınız programdan pişman olabilirsiniz. Tabii ki, tüm
bunlardan ne kadar yorgun olduğunuzu hissederek çocuğu mümkün olan her şekilde
acele edeceksiniz. Bu, hala Bela Zamanında olduğunuz anlamına gelir. Hangi
zaman döngüsünde olduğumuzu belirleyen eylemlerimiz veya koşullarımız değildir.
Her şey bilincimize bağlıdır.
Bilim
adamları, beyin kapasitemizin yalnızca yüzde onunu kullandığımızı tahmin
ediyor. Bunun tam olarak Zor Zamanların özelliği olan rasyonel düşüncemiz
olduğuna inanıyorum. Görünüşe göre, genellikle sadece o yüzde ona erişimimiz
var. Bence beynin olasılıklarının geri kalan yüzde doksanı Kaygısız Zaman'a ait
ve sınırsız yaratıcı ve psişik potansiyeli beynin bu bölümünde bulunuyor.
Çoğunlukla Kaygısız Zaman'da yaşamaya başladığımızda, düşünce sürecimiz
genişleyerek hem bütünsel, hem yaratıcı hem de akıcı hale gelir.
"Ağaçlar"dan çok "orman"ı görürüz ve bu yönüyle çoğu zaman
hayatımızı kolaylaştırırız.
Kaygısız
Zaman, Batı toplumunda her zaman göz ardı edildiğinden ve hafife alındığından,
rasyonel düşüncemizi çok fazla zorlarız. Onu hiç de amaçlanmayan sorunları
çözmek için kullanmaya çalışıyoruz. Örneğin, ilham arıyoruz, bir soruna
yaratıcı bir çözüm arıyoruz, duygusal sorulara yanıt bulmaya çalışıyoruz ya da
sadece beynin yeteneklerini kullanarak Zor Zamanların tadını çıkarmayı
öğreniyoruz.
Ormanın
kendisini görmek yerine, bir ağaçtan diğerine atlıyoruz. Bu elbette
"egomuzun" eksikliği değil, biz sadece onun yeteneklerini tüm makul
sınırların ötesine genişletmeye çalışıyoruz. Egonun beynimizin yüzde doksanına,
derin içsel benliğimize hizmet etmesi beklenir ve bunun yerine kendisi ezici
görevler üstlenmeye ve en hızlı şekilde çözmeye çalıştığı kendi mantıksız
hedeflerini belirlemeye başlar .
Kendimiz
için Kaygısız Zamanımız olacak alanı yaratana kadar (ister amaçsız kil
modelleme, aylaklık, hayal kurma veya sadece "varolma"), ruhumuzun
ilham verici sesini asla duyamayacağız . Kendi hayallerimizle ve
vizyonlarımızla temasa geçemeyeceğiz, İçimizdeki Çocuğumuzun ihtiyaçlarına
kulak asmayacağız. Kendi sezgimizin bir anını bile fark etmeyeceğiz. Tek
kelimeyle, asla tamamen canlı olmayacağız. Ve aynı zamanda, her birimiz bir
şeyleri kaybettiğini anlıyoruz, bir şeyleri eksik. Ve bu "bir şey"
onun hayatında belirleyici bir rol oynar. Sürekli Sıkıntılı Zamanlarda
yaşadığımız için, en iyi ihtimalle basitçe duyarsız veya endişeli hale geliriz
ve en kötü ihtimalle, hiçbir sebep bulamadan tam bir çaresizlik hissederiz.
Bize
özenle fısıldayan Kaygısız Zaman'dır: "olan, olandır." Mutluluğun ne
en yeni bilgisayar programında ne de en prestijli sergide bulunamayacağını işte
bu dönemde anlıyoruz. Bir nehrin akışını izleyerek veya sadece köpeğinizle uzun
bir yürüyüşe çıkarak iç huzuru ve uyumu bulmak çok daha kolaydır. Paradoks
aynı zamanda, tam da çaresizce mutluluğu kovalamayı bıraktığımız ve "anı
yaşamayı" öğrendiğimiz anda, kendimizi çok daha neşeli hissettiğimiz gerçeğinde
yatmaktadır .
İşte
böyle anlarda ilham gelir ve biz yaratmaya başlarız. Ve tüm bunlar, Zor
Zamanların doğasında var olan gereksiz çaba ve aşırı meşguliyet olmadan
gerçekleşir. Sıkıntılı Zamanlar'da daha çok tırtıllarız, açgözlülükle ve
meşguliyetle yaprakları yiyip, yollarını ve kelebeğin mutlu geleceğini
kemiriyoruz. Kaygısız Zaman'da, biz zaten kolayca ve özgürce kanat çırpan
kelebekleriz.
Sorunlu
Bir Zamanın İşaretleri şunları içerebilir:
·
Bir mücadele hali, istediğini elde etmek
için sürekli bir çaba.
·
Gerginlik, acele, baskı duyguları, her
zaman bir şeyler yapmak zorundasın.
·
Sık sık saatinize bakarsınız.
·
Ağırlık ve yorgunluk hissi.
·
Çok meşgul: her zaman çalışıyorsunuz,
ancak gerçek sonuçlara ulaşamıyorsunuz.
·
Önemsiz şeylere odaklanma -
"ormanı" görmezsiniz - yalnızca "ağaçları" görürsünüz.
·
Korku, endişe, kaygı.
·
Utanç ve suçluluk duyguları.
·
Kendine acıma ve şehitlik.
·
“Başarısızlığı”, krizleri kendinize
çekersiniz, kendinizi bir melodrama benzeyen durumlarda bulursunuz.
·
Hayattaki küçük şeylerden zevk alamama.
·
Sersemlemiş gibi hissediyorsun, hayat
kasvetli görünüyor.
·
Yalnızlık hissi, diğerlerinden uzaklık.
·
"Bir şeyler eksik" veya
"hayatta daha fazlası olmalı" hissine kapılıyorsunuz.
·
Depresyon veya ilgisizlik.
·
Hoş olmayan görevler ve borçlar.
·
Yorgunluk, "yanmışsın".
·
Bir amaç hissetmiyorsun.
·
“Hayatın sadece bir problemler zinciri”
olduğundan emin misiniz?
·
Boş zamanınızı nasıl
değerlendireceğinizi bilmiyorsunuz.
·
Sıkılmış ve kasvetlisiniz, her şeyde
hayal kırıklığına uğramış hissediyorsunuz.
·
Kendi hayatını yönetememe.
·
Boş eğlence.
·
Hafta sonu ya da tatil için yaşamak.
·
Gelecek için hayat.
·
Geçmişe sürekli dönüş.
·
Önemsiz şeylere üzülürsün.
·
Kayıp mizah anlayışı.
·
Perspektif duygusu kayboldu.
·
Bir tuzağın içindesin.
·
Yapmanız gereken çok şey var, kronik
olarak yeterli zaman yok.
·
Başkalarından talimat bekliyorsunuz.
·
Çabuk, sürekli kafamın içinde dönen
huzursuz düşünceler birbirini değiştiriyor.
·
Başkalarından onay arıyorsunuz.
·
Şu anda ne yaptığınızı değil, bundan
sonra ne yapacağınızı düşünüyorsunuz.
·
Durumunuzu veya görünüşünüzü çok fazla
önemsiyorsunuz.
·
Kendinizi ve başkalarını eleştirir ve
yargılarsınız.
·
Eşit olmayan, bağımlı ilişki. (Örneğin,
çocukça bir samimiyet ihtiyacı veya yakın ilişkilerin tamamen reddedilmesi.)
·
Ölçüsüz: çalışmak, harcamak, içmek,
yemek yemek, sigara içmek, meditasyon yapmak vb.
·
İş yerinde neşe eksikliği.
·
Bedeniniz veya içinizdeki
"Ben" size "Dur!" dedikten sonra bile çalışmaya devam
etmek.
·
Pek eğlenceli değil.
·
Boş hissetmek.
·
Yetersizlik duyguları.
·
Bu dünyada güvenlik duygusu yok.
·
Eviniz veya ofisiniz dağınık ve dağınık.
·
Huşu duygusunun kaybı ve doğanın
harikalarından zevk alma.
·
Huzursuzsun, bir kaygı duygusu
tarafından ele geçirilmişsin.
·
Kolayca dikkatiniz dağılır,
dağılırsınız.
·
Her gün bugünün "Pazartesi
sabahı" olduğu hissiyle uyanıyorsunuz.
Kaygısız
Zamanın belirtileri aşağıdaki gibi olabilir:
·
Kendinizi mutlu ve tatmin olmuş
hissediyorsunuz.
·
Şimdiki zamanda yaşıyorsun.
·
Açıksınız ve kalbin emirlerini takip
ediyorsunuz.
·
İçinizde barış, huzur ve uyum var.
·
Kendiniz ve başkaları için sevgi
dolusunuz.
·
Çocukça oyunculuk.
·
Hayatın kendisi size güç verir.
·
"Şans" çekiyorsun.
·
Hayattaki küçük şeylerden zevk
alıyorsun.
·
Harika üretkenlikle yaratın.
·
Sevinç, hayranlık ve hatta kendinden
geçme duyguları size özgüdür.
·
Belirgin bir çaba göstermeden konsantre
olabilirsiniz.
·
Çalışmak size oyunu hatırlatır.
·
Kendi enerjini takip ediyorsun.
·
Önemli maçlar
·
"Doğru zamanda doğru
yerdesiniz".
·
Daha yüksek hedefleri açıkça
görüyorsunuz.
·
Net dahili talimatlar alırsınız.
·
İç bilgeliğine güveniyorsun.
·
Yalnızca sizin için önemli olan şeylere
odaklanın.
·
Hayatınızın "büyük resmini"
görüyorsunuz.
·
Tam bir özgürlük hissi. Kelimenin tam
anlamıyla her şeye muktedir görünüyorsun.
·
Genişletilmiş veya mistik farkındalık.
·
Kendi duygularınıza saygı gösterin.
·
Spontane ve rahatsınız.
·
Sorunları kolaylıkla çözersiniz .
·
Hayat kolay görünüyor, istediğini elde
etmek için çaba göstermiyorsun.
·
Kendi vücudunda harika hissediyorsun.
·
Sessizliğin ve yalnızlığın tadını
çıkarmayı biliyorsun.
·
Hayatta denge için doğal arzu.
·
Yüksek canlılık, sağlık.
·
Zaman eksikliği hissi - sizin için fark
edilmeden gerilebilir veya uçup gidebilir, ancak normal "başlangıçtan ve
bitişten" farklı bir şekilde akar.
·
Hayalini yaşıyorsun.
·
Doğanın güzelliğine ve harikalarına
hayransınız.
·
Genel olarak hayata karşı bir saygı
duygusu.
·
Minnettarlık.
·
Sevgi, ışık ve neşe yayarsınız, onları
başkalarına da aktarırsınız.
2. Vahşi ve özgür
Henry
David Thoreau
Kaygısız
Zaman sıcak ve nemli olarak adlandırılabilir. Dünyevi. Hemen bir çömlekçi
çarkındaki ıslak kahverengi kile ellerinizle dokunuyormuşsunuz gibi görünür.
Kaygısız Zaman nazikçe ve sakince köklerimize kadar nüfuz eder, ruhumuza
ulaşır. Hayat böylece inanılmaz derecede zengin ve heyecan verici bir deney
haline gelir.
Dün,
yeşilin binbir tonuyla parıldayan, yosun ve likenle kaplı eski bir duvarın
yanından geçen patikada yürüdüm. Sadece bu duvara baktım ve o dakikalar benim
için en zengin deneyim oldu. Bir süre, tam o anda, sanki ben de bir taş olmuş,
güneşle ısınmış ve canlı bir yosun postuna bürünmüş gibiydim. Bana bu bir duvar
değilmiş gibi geldi, ama ben kendim yol boyunca dolanıp kırsal manzarayı
kendimle süslüyorum. (Bela Zamanı zihnim bu mucizeyi neredeyse hiç fark
etmezdi. En iyi ihtimalle, "duvar" kelimesini not eder ve sonra onu
fırlatırdı. Ama o harika anda Kaygısız Zaman'daydım.)
,
insanların varoluş deneyimini bilmek, canlı hissetmek için hayatın anlamını
bulmaya çok hevesli olmadıklarını belirtmişti . Kaygısız Zaman'dayken kendimizi gerçekten
canlı hissederiz. Bunun anahtarı, bedeniniz ve doğanız ile birlik içinde
yatmaktadır. "Ego"dan içsel "Ben"e giden bir yol açıyoruz.
Bu dönemde kendimizi parmaklarımızın ucuna kadar hissederiz. Her deneyim
bizi kendi ruhumuza, bedenimize, canlı hissetme yeteneğimize derinden bağlar.
Kaygısız Zaman'da bedenin bilgeliği her şeyi kapsayıcı hale gelir, zaman
duygusu yok olur. Hayat bu. Bu her şeyin özüdür . Böyle bir durum, 11.
yüzyılın büyük mistiği Bingen'li Hildegard'ın "ıslak ve yeşil" dediği
o vahşi ve dünyevi maneviyat derecesine ulaşmamızı sağlar.
Kaybettiğimiz
vahşeti geri kazanmamız gerekiyor. Bu terim "acımasızlaşmamız",
kendimizin kontrolünü kaybetmemiz veya taşkınlık yapmamız gerektiği anlamına
gelmez. Bu, içgüdüsel psişik güçlerimizle, bilge ve bilen
"Ben"imizle, kalbimizle yeniden bağlantı kurduğumuzu gösteriyor.
Aklımızda, şu ana kadar bizim için bir düzeyde anlaşılmaz olan, tüm soruların
cevaplarını bilen bileşenimiz var. Bu "bağırsak" ile ne için
çabaladığımızı, ne istediğimizi, neyi, nasıl ve ne zaman yapmamız gerektiğini
hissederiz. Bu parçamız hala Birliğe bağlıdır. "Uygar Ego"muzun dış
cilasının altında gizlidir. Bu bizim vahşi "Ben" imiz ve harika
hissettiriyor ve Kaygısız Zaman döneminde yol gösteriyor.
Dünya
Savaşı sırasında Alaska'da bir Amerikan hava kuvvetleri üssü vardı. Bazen bazı
uçaklarda, deneyimli mühendisleri bile şaşırtan arızalar keşfedildi. Ancak daha
önce hiç böyle makineler görmemiş olan yerel Eskimolar uçağa kadar yürüyebilir,
mekanizmayı gülümseyerek karıştırabilir ve sorunu çözebilirdi. Doğayla tam bir
uyum içinde yaşayan diğer ilkel insanlar gibi, Eskimolar da Her Şeyin bir
parçası olan içsel benlikleri ile yakın ilişki içinde kaldılar . Egomuzun
bilgisi buzdağının sadece görünen kısmı olduğundan, onlar sadece rasyonel
bilgi ile sınırlı değildi . Bu nedenle Eskimolar, Doğanın bölünmez enerji
alanına giren herhangi bir bilgiyi alabilirdi.
Bu
arada, çocuklar genellikle, yetişkinlere göründüğü gibi, henüz
bilemeyeceklerini bilirler. Ve bu genellikle çocuklar "bunun
olamayacağını" öğrenene kadar devam eder. Çocuklarda telepati, durugörü ve
süper biliş gibi paranormal psişik fenomenler üzerine yapılan araştırmalar,
çocukların en yüksek zirvesine dört yaşında ulaştıklarını gösteriyor. (Doğru,
metal nesneleri belli bir mesafeden bükme psikokinetik yeteneği gibi bazı
fenomenlerin en büyük güçle 7 ila 14 yaşları arasında ortaya çıktığı
unutulmamalıdır.)
Bu
çalışmalar, duyular dışı algının beynin "eski", "ilkel"
bölümleriyle ilişkili olduğunu öne sürüyor: beyincik ve beyin sapı. Bu gerçek,
yalnızca bu tür yeteneklerin bir zamanlar oldukça yaygın olduğu ve daha sonra
basitçe kaybolduğu fikrini pekiştiriyor. Tam bir yetişkinliğe ulaşmadan çok
önce, çoğumuz psişik yeteneklerimizi bir kutuya kapatır, kilitler ve üzerine
" Bu imkansız, bu yüzden açılması yasak" etiketi yapıştırırız. O
zamandan beri, tüm doğaüstü olayları ya bilim kurgu ya da peri masalı olarak
kabul ettik.
Ancak
vahşi "ben"imiz var olmaya devam ediyor ve zaman zaman kendi yolunda
çok tuhaf bir şekilde "bizi kolumuzdan çekmeye" başlıyor.
"Vahşiliğimiz" bizimle rüyalar veya imgeler, vizyonlar, beden dili,
sezgiler, "istenmeyen" anılar, fanteziler ve hatta fiziksel
semptomlar aracılığıyla konuşur. Huzur içinde ve yalnız kaldığımız o anlarda
onun sesini bile duyarız! Kalpten gelir ve sevgi doludur ama aynı zamanda
tutku, şehvet, keskinlik ve neredeyse somuttur. Bu nedenle "mırıltı"
yerine "kükreme" olarak tanımlamak daha doğru olacaktır. (Bu arada
bir annenin evladına duyduğu tutkulu ve şiddetli aşk, içindeki Vahşi Kadın'dan
gelir.)
Clarissa
Pinkola Estes'in işaret ettiği gibi, vahşi benliklerimiz dengeli çalışma, oyun,
yaratıcılık ve cinsellik döngülerini doğanın ritimlerine geri getirmeye
yardımcı olur. Kendimizde vahşilik hissetmezsek, onu gereken dereceye kadar
evcilleştiremeyiz. Çok iyi ve uygun hale geliyoruz ve enerjimizi başkalarına
dağıtarak yaşamsal sıvılarımızı kendimiz tüketecek şekilde hareket ediyoruz.
Vahşi benliklerimizi geri kazandığımızda, bilge, güçlü, yaratıcı ve sezgisel
hale geliriz. Bireyselliğimizi korkusuzca gösterir, tutku ve rahatlığa sahibiz.
Ancak o zaman ilişkimiz yeni bir anlam ve derinlik kazanacak. Kendi kalbimizi
dinleyerek yaşarız ve en iyisi gibi "vahşi ve özgür" oluruz.
Modern
psikolojide, tüm endişelerimizin, depresif durumlarımızın ve
bağımlılıklarımızın çocukluk deneyimlerimizden ve kişisel nevrozlarımızdan
değil, kendimizi çok medeni ve doğal dünyadan kopuk hissettiğimizden
kaynaklandığını iddia eden ekopsikoloji gibi genç bir yön var. Bu da kendi
içsel ve vahşi "ben"imizden uzaklaştığımız anlamına gelir. Modern
toplum kelimenin tam anlamıyla bizi deli ediyor!
Şu anda
çoğumuz günden güne büyüyen ve her yöne yayılan gri devasa şehirlerde
yaşıyoruz. Etrafımız kilometrelerce beton yollar ve asfalt otoyollarla çevrili.
Bu tekdüzelik, yalnızca orada burada düzgünce budanmış çimler ve nadir ağaçlarla
aydınlatılıyor. Ve şehrin ışıkları o kadar parlak ki, gece gökyüzünde
yıldızları zar zor görebiliyoruz. Kendimizi yalnız ve yabancılaşmış
hissetmemize şaşmamalı.
Kuş
cıvıltıları, mırıldanan dereler ve hışırdayan yapraklardan oluşan bir senfoni
dinlemek yerine, sirenler ve araba kornalarıyla kesilen trafiğin sürekli
gürültüsüne katlanmak zorunda kalıyoruz. Evde ve ofiste radyo ve
televizyonlardan gelen telefon görüşmeleri ve parça parça sesler,
bilgisayarların sessiz uğultusu bizi bekliyor. Yapay aydınlatma altında
solgunlaşırız ve bronzlaşmak için bile yapay solaryumlar kullanırız.
Dairelerimiz ve ofislerimiz bizi her türlü hava koşulundan, mevsim
değişikliğinden, ayrıca kuşlardan ve hatta böceklerden güvenilir bir şekilde
korur. Birçok insan gün doğumu veya gün batımını hiç görmeden uzun haftalar ve
aylar geçirir.
Elbette
çoğu, ayın bugün hangi aşamada olduğunu düşünmüyor. Birçoğumuz için vahşi
yaşamın doğal dünyası, kirli ve rahatsız edici bir leke gibi hayattan silinir.
Doğayla belki de tek tanışabildiğimiz yer televizyon programları, hatta o zaman
bile “dezenfektan” ve “zararsız” çamaşır tozu ve her türlü deodorant reklamları
arasındadır.
Tabii
ki, her insanın kalbi kır çiçekleri, geçilmez ormanlar, azgın okyanuslar, akan
nehirler veya durgun göller ile gerçek çayırları özler, çünkü tüm bunlar
doğanın vahşi ve harika dünyasının bir parçasıdır. Gönlümüz toprağa hasret.
Derinlerde, doğanın eski büyü, mistik, anlaşılmaz, gizemli ve kutsal anlamada
aracı olabileceğini anlıyoruz. Doğanın kendisi tamamen Kaygısız Zaman'a aittir.
Kalahari'nin Buşmenleri, uygar insanın "yeniden ayın ve yıldızların
altında yürüyüşlere özlem duyduğunu" uzun zamandır gözlemlemişlerdir.
Doğayla yeniden bir olmak istiyoruz. Bir kuş ya da bir nehir gibi özgür olmayı
özlüyoruz.
Dağlar düşünceli mütefekkirlerdir.
Nehirler ve akarsular konuşur çünkü onlar yeryüzünün sevinç ve umutsuzluk
gözyaşlarıdır. Toprağın kendisinin bir ruhu vardır.
John O'Donoghue.
özgürlük
korkusu
Yine de
vahşi olan her şeyden korkarız. Zor Zamanlardaki “Ben”imiz, yani Egomuz çoktan
evcilleştirildi ve artık tamamen medeniyete bağımlı hale geldi. Soğukkanlıdır,
mantıklıdır, güçlüdür. Ego, fiziksel bedeni beynimizin sadece bir uzantısı
olarak görür. Kendini ondan ayrı hissederek hayatı gözlemler. Ego için doğa
sadece farklı nesnelerin bir koleksiyonudur; o sadece Öteki'dir.
Ego,
özgürlüğü bir çılgınlık, çılgınlık, kontrolsüzlük hali olarak tanımlar. Vahşi
"ben"imizi evcilleştirmek, kontrol etmek ve hatta yok etmek istiyor.
Zor Bir Zamanda yaşayan "Ben"imiz için özgürlük tehlikeli, tehdit
edici ve öngörülemez görünüyor. Bazılarımız doğada olmaktan bile korkuyor -
sırf evde, örneğin parkta veya TV ekranının önünde "güvende"
hissettikleri için. Biz kendimiz kendi Vahşi Benliğimizden korkarız.
Yaban
hayatı arzusu ile ondan duyduğumuz korku arasındaki bu çatışma , benim de yaşadığım Lakeland
Ulusal Parkı'nda mükemmel bir şekilde görülebilir. Burası çok sayıda göl, dağ,
orman ve geniş vadilerle gerçek bir dünya cenneti olarak adlandırılabilir.
Park, yılda 12 milyona kadar turist çekiyor. Orman ve dağ patikalarının yolları
yaklaşık 18 bin mildir. Bununla birlikte, istatistiklere göre, ortalama bir
şehir sakininin daha az yürüdüğü ortaya çıktı
Dağ
gezginleri için kurslar veren bir arkadaşım, kendini dağlarda yapayalnız
bulduktan sonra uzun süre kabuslar gördüğünü itiraf etti. Bu arada,
seminerlerdeki dinleyicilerimin çoğu, evler, yollar ve diğer medeniyet
nesneleri gözden kaybolduğu anda korktuklarını itiraf ediyor. Ve bu,
kendilerinin büyük bir arzuyla dağlarda dolaşmaya gitmelerine rağmen. İçsel
"Ben"imiz doğaya çekilir, ancak Ego ondan çok korkar.
Belki de
bir şekilde kendi korkumuzdan kurtulmalıyız, özellikle de onu anlayıp kabul
ettikten sonra? Eğer gerçekten vahşi benliğimizle yeniden bağlantı kurmak
istiyorsak, o zaman gerçekten vahşi olan yerleri ziyaret etmemiz mantıklı
geliyor bana. Ve bunu tek başına yapmak daha iyidir. (Aslında hiçbir zaman
yalnız değiliz çünkü Var Olan Her Şeye bağlıyız.)
Wordsworth'ün
dediği gibi, "Vahşilik özgürlükle doludur." Üzerimizde
iyileştirici etkisi vardır, bu nedenle doğada olmak ve ruh sağlığımızı korumak
çok önemlidir. Doğa bizi dünyanın kutsallığına, tüm canlıların birbirine
bağlılığına işaret ediyor. Yeryüzünde yaşayan herkesle bir olduğumuzu
hissediyoruz. Doğa, çılgın hızımızı yavaşlatmamıza ve kendimizi Kaygısız Zaman
dönemine sokmamıza yardımcı olan yatıştırıcı bir merhem gibidir.
Bahçeler,
şehir parkları ve hatta çiftlikler kendi başlarına harikadır, ancak vahşi
doğanın sunduğu iyileştirici gücü taşımazlar. Sadece o gerçekten ruhumuzu
besleyebilir. Taro, Walden Göleti bölgesinde tek başına iki yıl geçirdi. Ve
hikmeti hâlâ akıllarımızı ve kalplerimizi hayrete düşüren ilim ona vahyedildi.
Şöyle diyor: “Ormana gittim çünkü gerçekten yaşamak, hayatın yalnızca en
önemli yönleriyle yüzleşmek istiyordum. Vahşi doğanın bana neler vereceğini
öğrenip öğrenemeyeceğimi görmek için can atıyordum. Bunu, ölürken aniden hiç
yaşamadığımı fark etmeyeyim diye yaptım .
Kendiliğindenliğimizi,
tutkumuzu ve yaratıcılığımızı serbest bırakan her şey, Vahşi Benliğimizle
yeniden bağlantı kurmamıza yardımcı olacaktır. Bunlar en çeşitli danslar ve
davul çalmalar, yüksek sesle özgürce şarkı söyleme ve en pervasız
sevişmelerdir. Ancak tüm bunlar, muhtemelen, yalnızca kendimizin vahşi
yaratıklar haline geldiğimiz vahşi doğada da olabilir. Ve sonra kendi
"Ben" inin, kalbimizin ve ruhumuzun tüm derinliğini anlamaya
başlarız.
Sadece
sessizce yalnız başına yürüdüğünde, yanında hiçbir şey olmadan, vahşi doğanın
kalbine girebilirsin. Diğer tüm seyahatler sadece toz, oteller, işe yaramaz
bagajlar ve gevezeliktir.
John
Muir
Vahşi
"Ben"imi ararken
Birkaç
yıl önce, Colorado dağlarında şafaktan hemen sonra, yerel bir şamanın
rehberliğinde bir vizyon arayışına çıktım. Hedef: Vahşi benliğinizle yeniden
bağlantı kurun.
Kot
pantolon ve kısa kollu hafif bir gömlek giyiyorum. Arkasında küçük bir mum,
neredeyse boş bir kibrit kutusu, bir kuvars kristali, bir kazak, ince bir
battaniye ve küçük bir çikolata (Dünya'ya adak olarak) içeren bir sırt çantası
var. Yiyecek, içecek, uyku tulumu ve saat yok. Şafakta yapılan özel törenin
hemen ardından kamptan ayrılıp dağlara doğru yola çıkıyorum.
Önce
çayırlardan, sonra dağ deresi boyunca, sonra sarp kayalıklara tırmanıyorum ve
zar zor farkedilen patikalar arayarak çalılıkların arasından ilerliyorum. Yavaş
yavaş, kendimi hızla vahşi doğada bulmak için dayanılmaz bir arzu hissetmeye
başlıyorum. Ve bir süre sonra kendimi, vadinin bir panoramasının açıldığı ve
dağların yüksek kar beyazı zirvelerinin benden kilometrelerce öteden göründüğü
bir çukurun kenarında buluyorum. Burası, şimdi durduğum yer benim kutsal yerim
olacak.
Daireyi
işaretlemek ve yerel geleneğe göre düzenlemek için küçük taşlar topluyorum.
Ondan sonra, Dünya'ya adağımı toprağın daha derinlerine gömüyorum. Sonra beni
güneşin kavurucu ışınlarından koruyacak, yaşlı bir ağacın bükülmüş, budaklı
gövdesinin altındaki bir battaniyenin üzerine oturuyorum. Dua etmeye
başlıyorum, ardından ilahi sırası geliyor. Önümüzdeki yirmi dört saat boyunca
burada, kutsal yerimde olmam gerekiyor ve şimdiden boğazım kurudu.
Oturup
düşündükçe, biz insanların tamamen Dünya'ya bağımlı olduğumuzu fark etmeye
başlıyorum. Her gün hiç düşünmeden içtiğim su, Dünya'nın bir hediyesi. Yediğim
yiyecekleri hatırlıyorum ve peynirli bir sandviçin veya örneğin bir çikolatanın
ilk bakışta dünyadan ne kadar uzak göründüğünü anlıyorum. Gizemli büyülerin
yardımıyla insanlar tarafından hiç yoktan yaratılmış gibi geliyor.
Günlük
olarak kullandığımız her şeyi zihinsel olarak listelemeye başlıyorum: mumlar,
kibritler, battaniyeler, radyolar, kanepeler, VCR'ler - bu öğelerin her biri
nihayetinde Dünya'dan geliyor. Derin bir minnet duymaya başlıyorum. Eskiden ne
kadar hafife aldığımı ancak şimdi anlıyorum.
Saatler
geçiyor ve yavaş yavaş zamanın döngülerini hissetmeye başlıyorum. Güneş
etrafımda dönüyor, gölgeler kısalıyor, hayvanlar yavaş yavaş sakinleşiyor ve
öğle vakti çoğu genellikle donarak sıcaklığın geçmesini bekliyor. Ve döngüler
içindeki döngülerin farkına varıyorum: aydaki günler, mevsimler içindeki ve her
bir gün içindeki güneşin döngüleri. Böylece, zamanın kendisinin dolaştığı
ortaya çıkıyor.
Saatlerce
kutsal yerimde otururken, kendimi yavaş yavaş içimdeki Doğal Kadınla, Vahşi
Kadınla yeniden bağlantı kurarken buluyorum. Her şeyin: kuşların, ağaçların ve
taşların canlı olduğunu ve kendi bilinçlerine sahip olduğunu "bilir".
Rüzgarın sesini ve dağların bilgeliğini dinler. Her taşın kendi şarkısı
olduğunu kesin olarak biliyor. Bu Vahşi Çocuk bitkiyi kökünden sökecek - ama
önce bitkinin kendisinden izin aldıktan sonra. Yeryüzünden sadece gerçekten
ihtiyacı olanı alacaktır. Bu Vahşi Kadının kendisi Dünya'ya aittir.
özellikle
aç veya susuz hissetmediğimi fark ettim . Güneş günlük yolculuğunu tamamlıyordu
ve ben dünyayla o kadar birleştim ve kendimi onun bir parçası gibi hissettim ki
hem açlık hem de susuzluk bana gereksiz geldi. İhtiyacım olan her şey burada.
Sakinim. Güvendeyim. Vahşi bozkır köpeği kutsal dairemin en ucuna yaklaştı,
bana merakla baktı ve her tarafını seğirtti. Onunla zihinsel olarak konuşuyorum
ve biraz yana koşarak tekrar tekrar bana dönüyor. Şahin yüksekte dönüyor. Biz
de onunla "konuşuyoruz".
Etrafımdaki
her şeyin kendi sesi var. Yerli bir Amerikalının ruhunu "görüyorum".
O gururlu ve kaslı bir genç adam. Önümde düz bir taşın üzerinde duruyor,
ileriye bakıyor. Şimdi avda gibi hissediyorum. Onu bir süre izliyorum ve sonra
görüntü yavaş yavaş kayboluyor. Olan her şey bana tamamen doğal geliyor.
Sonunda
güneş uzaktaki dağların arkasına saklanır. gece geliyor Karanlıktan hep
korkmuşumdur. Bir dağ aslanının veya bir ayının olası yakınlığı bile beni
gecenin yaklaşması kadar korkutmuyor. Minik mumum kısa sürede yanıyor ve alev
sönüyor. Gece aysızdı. Her yerde tam bir karanlık var. Kendi ellerimi bile
göremiyorum. İçimde panik korkusu büyümeye başlıyor. Kalp daha hızlı ve daha
hızlı atıyor. "Ama ya...?"
Kendime
ritmik nefes almayı ve korkumu salıvermeyi hatırlatıyorum. Nefes almaya
odaklanıyorum. Gerginlik yavaş yavaş azalır. Yavaşça: nefes al, nefes ver,
sonra bir sonraki nefes... Korku tünelinde ilerlemeye başlıyorum... Dağ
serinliğiyle karşılaşıyorum, ince bir battaniyeye sarınıyorum ama kesinlikle
hayatta kalabileceğimi biliyorum. Başlatma Şafak söktüğünde ellerimi yıldızlara
uzatıyorum, bana öyle geliyor ki yıldızlar artık sınırsız hale geldi. Yıldız
Kadın. Şahin Kadın. Vahşi Çocuk, geceden hiç korkmuyor.
Güneş
doğuyor. Şimdi manzaranın ihtişamını görünce hayranlıktan bunaldım. Daha önce
hiç bu kadar canlı hissetmemiştim. Kalbim zevkten kırılıyor ve gün doğumunu
karşılamak için ayağa kalkıyorum. Gece yavaş yavaş gündüze dönüyor ve biraz
isteksiz olsam da battaniyeyi katlayıp kutsal yerimi ayırmaya başlıyorum.
Medeni dünyaya geri dönmem gerektiği düşüncesi beni biraz üzüyor. Burada kalmak
istiyorum. Kayıp parçamı dağların ıssızlığında buldum. Ruhum bedenime indi ve
şimdi nihayet evime ulaştığımı hissediyorum.
Geri
dönüş yoluma başlıyorum ve ancak şimdi çok zayıfladığımı anlıyorum. Ayrıca,
vücudum ciddi şekilde susuz kaldı. Oldukça yavaş bir şekilde kampa doğru
ilerliyorum ama şimdi rotayı hatırlayamıyorum. Vizyon arama döneminde net bir
şekilde düşündükten sonra, beynim bir tür sis içinde gibi geliyor bana. Araziyi
bilmeden bu kadar ileri gitmemem gerektiğini ancak şimdi anlamaya başlıyorum.
Zor Zamana ait olan “Ben” bana hükmetmeye başlar.
Korku
duygusu üzerime yeniden ürperiyor ve doğa ile bütünlük deneyimi bir yerlerde
kayboluyor. Bu yerlerde yaşayan tek bir ruhla karşılaşmadan birkaç gün
dolaşabilirsiniz. Dağlarda tek başıma hayatta kalabilir miyim? Kutsal geleneğe
göre, kampa varana kadar bir yudum su içmeme izin verilmiyor. Burada ölmek
kaderimde mi var? Bacaklar zayıf, dizler titriyor. Dil kuru ve damağa
yapışıktır. Güneş gitgide yükseliyor ve ben hala yolumu bulamıyorum. Korkmuş,
yardım için Ruh'u çağırmaya başladım.
Ve sonra
başka bir vizyon var. Yerel bir kabile olan Guichols'un totemi olan Geyiğin
ruhunun önümde göründüğünü "fark ediyorum". Geyik benim gittiğim
yönün tersine döndü ve önümde koşturdu. Onu çimenli bir tepeye, ardından bir
dağ deresine kadar takip ediyorum. Geyiğin hayal alemine ve hayal gücüme ait
olduğunu anlasam da, benim için ağaçlar ve çevredeki dağlar kadar gerçek.
"Gerçeklik" kavramı bir süreliğine tüm anlamını yitirir. İç ve dış
bir birleşti. Biraz zaman geçiyor ve şimdi beni kampa götürecek dolambaçlı yolu
tanımaya başlıyorum. Bu noktada hayvanın ruhu kaybolur. Kampa girdiğimde güçlü
bir şükran duygusu hissediyorum...
Colorado
dağlarındaki inisiyasyonumdan birkaç ay sonra yaşam tarzımı önemli ölçüde
değiştirdim ve etrafımda özel bir alan yaratmaya başladım. Vahşi Kadınım
ücretsiz! Ancak, vahşi benliğinizle yeniden bağlantı kurmanız bir geceden fazla
sürer. Yıllar geçti ama ben hala Vahşi Kadın'ın "derisini giymeyi"
öğreniyorum. Birçok yönden, hayatımın hızını biraz yavaşlatabilmeme yardımcı
oldu.
Bu, şu
anda Göller Bölgesi'nde yaşıyor olmam ve doğada çok yürümem gerçeğiyle
kolaylaştırılıyor. Anne olmam doğal, doğal "ben"imi daha da
özgürleştirdi. (Belki de hiçbir şey bir çocuğun doğumundan daha doğal, dünyevi
ve ilkel değildir !) Ve yine de Vahşi Kadınımın henüz en tatlı şarkısını
söylemediğini ve en güçlü kükremesini yapmadığını hissediyorum .
Walt
Whitman
hayatın
coşkusu
Modern
teknolojik dünyada yaşayan birçok insan, hayatın doğal coşkusuyla temasını
kaybetti. Artık bir kış günbatımının mor parıltısını, baharın ilk damlalarını,
teninize esen yaz esintisinin sıcaklığını, havada süzülen mor yasemin kokusunu,
sonbahar ormanında düşen ateşli kırmızı yaprakları fark etmezler artık. Onlar için
değil ve en çılgın danslardan ya da doğrudan ağaçtan olgun bir erik tadından,
serin saten çarşaflarda sevişmekten ya da yerde çıplak ayakla yürümekten
aldığınız şehvetli zevkler için değil. Okyanusta özgürce yüzmenin veya bir dağ
nehrinden aşağı inmenin nasıl bir şey olduğunu bilmiyorlar. Sanatın coşkusuna
erişilemezler: Mozart senfonisinin mutluluğu, Blake'in eserlerinden ilham,
İzlenimcilerin tuvallerine hayranlık. Ya da her gün arkadaşlıktan, sevgiden ya
da arkadaşlıktan gelen basit neşe.
Vahşi
benliklerimizden, doğal benliklerimizden ayrıldığımızda, hayatın basit zevkleri
bizi tatmin etmeyi bırakır. Artık varlığımızı doldurmuyorlar ve şifa
vermiyorlar. Güzel bir bahçede yürüyebilir, sevdiklerimizin yanında yatakta
uzanabilir, konserlere gidebilir ve aynı zamanda orada olduğumuzu
hissetmeyebiliriz. Aksine, kendimizi dışarıdan bir gözlemci gibi hissederiz -
boş, dokunulmamış ve hiçbir şeye ilgisiz. Renkler donuk görünür, sesler
boğuktur ve aslında tüm duygular donuktur. Düşüncelerimizle o kadar meşgulüz ki,
hayata yer kalmıyor. Sanki beden, zihin ve ruh birbirinden ayrılmış ve
birbirlerine bağlı değillermiş gibi. Bir yandan da başımıza gelenlere
şaşırıyoruz.
Neşemizi
geri kazanmaya yönelik mistik yaklaşım, bedenimizi şehvetle, tutkuyla, doğal,
vahşi benliğimizle yeniden birleştirmektir. Bir keresinde genç bir kadının
radyoda konuştuğunu duydum. Henüz yirmi yaşında değildi ama Britanya Adaları'nı
bir yatta tek başına dolaşmayı başardı. Kendisine pek çok soru soruldu ve
özellikle şu: Bu yolculuk sırasında kendini yalnız hissetti mi?
Kadın,
elbette böyle bir şey yaşamadığına şaşırarak cevap verdi. Zaten yolculuk
hazırlığı sırasında yatıyla arkadaş oldu. Ve o anda, gezgin yelkenleri
kaldırdığında, zaten güvenilir bir arkadaşı ve yoldaşı vardı - kendi gemisi.
Ayrıca denizle ve çeşitli sakinleriyle iletişim kurmak da mümkündü. "Nasıl
sıkılabilirim?" merak etti. Sonra radyoda, gerçek bir beden almış mistik,
büyülü bir çocuk, her birimizin içinde olan bir Vahşi Çocuk'un sesini duydum.
Bu bizim Kutsal Benliğimizdir ve bu nedenle Kaygısız Zamanlarda yaşamın
anahtarıdır.
3. Kutsal Kâse'yi Aramak
Cennetin
yaratıkları her zaman burada, yanımızda: Taşa dokunun - kanatların sesini duyun
Sadece onları kör gözlerle görmüyorsunuz ve boş düşünceler zihninize eziyet
ediyor.
Francis
Thompson
Bu
öğleden sonra bebeğimle Ridele Water bölgesinde yürüyüşe çıktım. Kıyıya yakın
en sevdiğimiz yere vardığımızda, bizi zar zor fark eden bir çift kuğu, bir tür
ikram alma umuduyla daha yakına yüzdü. Ekmeğimizin olduğu çantayı karıştırmaya
başladım ve asil kuşlar kuyruklarını nazik bir şekilde sallayarak önümüzde
beklentiyle daireler çizdiler. On dakika sonra, küçük oğluma son lokmamı
verirken birden bire bunca zamandır yeni kitabımı düşündüğümü fark ettim.
Buradaki tüm yol aynı düşüncelerle doluydu. Hatta evden hiç çıkmayabilirim.
Bunu
fark edip zihinsel olarak kendime gülerek, tüm gereksiz düşünceleri bir kenara
attım ve - bak ve bak! - hemen kendini gölün kıyısında buldu. Ve şimdi sadece
kuğulara bakmadım, yaşam deneyimim var. Kabarık güçlü boyunlarının zarif
kıvrımlarını hissettim , ilk kez sudaki yansımaları fark ettim. Islanmış ekmek
parçalarının, oğlumun parlak mavi çizmelerinin yanında kuşların sarı gagaları
arasında kaybolmasını seyretmekten zevk alıyordum. Kollarıma ve bacaklarıma
bakmaya başlıyorum ve hoş bir şaşkınlıkla, bu keyifli sahnede kendimin de
bulunduğunu ve aynı zamanda bu muhteşem dünyaya ait olduğumu anlıyorum.
Kaygısız Zaman'a tekrar dönüyorum ve hayatı gerçekleştirmenin sevinci kalbimi
dolduruyor...
Ama
Kaygısız Zaman dönemleri gerçekten yeryüzü cennetiyse, neden her zaman onun
içinde olamıyoruz? Neden bu kadar çok insan hayatın geçip gittiğini hissediyor
ve gerçekten canlı hissetmiyor? Neden bu kadar çok insanın varlığı sadece
sıkıcı ve kasvetli değil, aynı zamanda cehennem gibi ve dayanılmaz hale
geliyor? Vahşi benliklerimizle, derin iç benliklerimizle teması nasıl
kaybettik?
Bu
soruların cevabı bir hikaye ile başlar. Bu, insan bilincinin uzun evrimi
hakkında kısa bir hikaye. Kim olduğumuz, nereden geldiğimiz ve nereye gittiğimiz
hakkında. (Uyarı! Bu hikaye, Zor Zamanlar'daki benliğinizi biraz tedirgin
edebilir.)
Egomuzun
doğuşu
Uzun
zaman önceydi, zamanın başlamasından çok önceydi. O zamanlar insanlar henüz
kendilerini ayrı bireyler olarak anlamadılar. Sanki "tek akılmış" gibi
aynı anda dönüp duran bir balık sürüsü gibi, ortak bir bilincimiz de vardı.
Dünyanın bir parçasıydık, doğanın bir parçasıydık, birbirimizin bir
parçasıydık.
Her
insanın kalbinde, Işığın ışıltılı enerjisini Evrene akıtan ilahi bir Işık vardı
ve bu ışıklar birlikte ele alındığında tek bir Işık oluşturuyordu. En tatlı
meyvelerin nerede büyüdüğünü, çocuğumuzun nerede dolaştığını ya da havanın
yarınki yolculuk için uygun olup olmadığını öğrenmemiz gerekirse, sadece
kalbimizin içine bakardık. İşte o anda tüm sorularımızın doğru cevaplarını
öğrendik. Aramızda bir ayrılık olmadı. Sadece büyük Işık vardı. Birbirimizle
ve gezegenle uyum içinde yaşadık . O zaman zaman bir daire içinde değişti,
yani aslında sadece mevsimler, doğum ve ölüm döngüleri, doğanın ritimleri
değişti. Ebedi, zamansız çağ, mitolojimizde Cennet Bahçesi olarak tanımlanır
.
Sonra
özbilincimizin ilk belirtileri belirmeye başladı. "Ben"in ne anlama
geldiğini anlamaya başladık. Bilinç gelişmeye devam etti ve
"sen-bu-ben-olmayan" gibi kavramları birbirinden ayırmaya başladık.
Bu, egomuzun doğuşunu işaret ediyordu. İnsanlar "eril"
enerjilerini, bireyselliklerini ve ayrılıklarını keşfetmeyi seçtiler .
Yavaş yavaş (ilk başta neredeyse algılanamazdı), Var Olanla Birliğimizden
ayrılmaya başladık: doğadan, Kaynaktan, birbirimizden ve Işığın kendisinden. Bu
yeni kopukluk hissi kaygı ve huzursuzluğa yol açtı. Kalbimizdeki ışık yerini
bulutlu bir korkuya bıraktı ve yavaş yavaş sönmeye başlayarak bilincimizi terk
etti.
Bin yıl
geçti ve Ego bizim üzerimizde kontrolünü uygulamaya başladı. Uçsuz bucaksız
"dişil" enerji okyanusundan, bizim "Birliğimizden" karanlık
bir savaş gemisi gibi yükseldi. "Tanrı'nın cennette" varlığını ima
eden ataerkil dinler doğdu: Yahudilik ve Hıristiyanlık. Onların yardımıyla,
Tanrıçayı yücelten dünyevi eski dinler vahşice bastırıldı. Bakireyi, anneyi ve
atayı temsil eden Kutsal Üçleme kısa sürede baba, oğul ve kutsal ruh olarak
değişti. Tanrıçanın tapınakları yıkıldı, tatilleri unutuldu ve göksel tanrılara
ait diğerleri ortaya çıktı. (Eskiden her şey olan Tanrı/Tanrıça artık erildir.
Böylece yaratıcı bizden ayrılmıştır.)
Kendimizi
yabancı ve düşmanca bir ülkede sürgün gibi hissetmeye başladık. Bedenlerimiz
hapishaneydi. Gerçek evimiz olan Toprak Ana'yı sevmek yerine onu soymaya,
sömürmeye, alay etmeye ve hatta kontrol etmeye başladık. Birbirimizle savaştık
ve öldürdük. Dünya artık bir cennet değil. Yaşamak için düşmanca ve tehlikeli
bir yer haline geldi. Bir şekilde hayatta kalmak için her zaman zorlamak
zorunda kaldım. Artık herhangi bir zevk ve zevkten söz edilmiyordu. Hayatımıza
tamamen korku hakim oldu ve kendimizi korumak ve kendi güvenliğimizi sağlamak
için elimizden gelenin en iyisini yapmaya çalıştık. İçsel bilgeliğimizle,
Işıkla bağımızı kaybettiğimiz için, yardım için dış kaynaklara yönelmeye
başladık. Rahiplerden, gurulardan, "uzmanlardan" rehberlik ve
güvenlik aradık. Onlara güvendik ve yanıldıklarında onları suçladık.
İçimizin
derinliklerinde, birliğimizin, bütünlüğümüzün, Işığımızın bu kaybının
farkındaydık. Kendimizi kutsallık duygusundan, mucizelere saygıdan mahrum
bıraktık , neşe ve hayranlık duygumuzu kaybettik, rüyaların, mitlerin ve sihrin
ne olduğunu unuttuk. Maneviyat dünyasından ayrıldık. Yerini huzursuzluk, kaygı,
yalnızlık ve kopukluk aldı. Zor zamanlarda yaşamaya başladık.
Ama
sonra, tüm karmaşa, kaygı ve korkunun ortasında hatırlayan yaratıklar ortaya
çıktı ve hatta bazıları Işığı gördü. Geri kalanlar ilk başta onlara deli gibi
davrandı. Korkutuldular, tehdit edildiler ve hatta fiziksel olarak yok
edildiler. Ancak yine de bu tür insanlar giderek daha fazla hale geldi. Sadece
bazıları korkudan bu konuda sessiz kalırken, diğerleri Işığın putlaştırılması
gereken daha yüksek varlıklara ait olduğuna inanıyorlardı. Ama her yerde Işığı
görenler vardı. Kalplerinin nabzını hissettiler. Bu insanlar Işığın Evrene ait
olduğunu kanıtlamaya çalıştılar. Ve şimdi bunun hakkında cesurca konuştukları
zaman geldi.
Ancak
çoğu insan bunu ihtiyatla karşıladı ve Işık hakkındaki tüm hikayelere şüpheyle
yaklaştı. Veya bu tür hikayeler basitçe görmezden gelindi çünkü insanlar zaten
kendi işleriyle çok meşguldü. Ancak zamanla birçok kişi bu insanları dinlemeye
başladı. Hatta bazıları Işığın varlığına ve onunla ilgili hikayelerin akla
yatkınlığına inanmaya cesaret etti. Büyük ve gürültülü pazar yerlerinde, Işık
henüz görmezden gelinmişti. Ancak sessizliğin, sakinliğin ve yalnızlığın hüküm
sürdüğü özel evlerde, özellikle dikkatlice dinlemeyi ve kelimeler arasındaki
anlamı bulmayı bilenler arasında, şüphe ve korku bulutları yavaş yavaş
dağılmaya başladı ve sonsuz Işık yenilenmiş bir güçle parladı. İnsanlar
gönüllerinin buyruklarına göre yaşamaya, birbirleriyle tam uyum ve kendi
içlerinde uyum içinde çalışmaya başladılar. Yeryüzü cennetinin var olduğunu bir
kez daha gördüler. Böylece gezegende yeni bir altın çağın ışığı yeniden
canlandı...
Kaynağa
Dön
Kanımca,
insanlık şu anda tarihte bir dönüm noktasında: Kaynağa doğru sarmal bir hareket
başlatıyoruz. Yolculuğumuz çoktan uzak sonuna ulaştı. Eril (yang) enerji
arayışımızın bedelini çok ağır ödedik. Korku ve Ego'nun bariz yalnızlığı,
başımıza gelen neredeyse tüm üzücü ve trajik olayların tüm sorumluluğunu
üstlenir: savaşlar ve muharebeler, Haçlılar ve Kutsal Engizisyon, cadı avları,
Yahudilere, ülkenin yerli halkına yönelik soykırım. Tibet ve Amerika.
Ayrıca
atom bombasının yaratılması, selvanın yok edilmesi, radyoaktif atıkların ortaya
çıkması, toksik elementlerle çevre kirliliği, ozon tabakasının delinmesi ve
banliyölerimizin yok olan manzaraları da buraya mutlaka dahil edilebilir.
Tecavüzden, çocuk istismarından, sayısız depresif durumdan, korku ve stresten,
narkotik ilaçlara bağımlılıktan bahsedilmelidir... İnsanlığın herhangi bir
talihsizliğini adlandırın ve anlayacaksınız ki suçlu Egomuzdur!
Bununla
birlikte, ego ile ilgili tüm fenomenler, bizi tamamen cesaretimizi kıracak
kadar üzücü değildir! En azından Ego , Dünya'da yaptığımız her şeyi gerçekten
görebilmemiz ve takdir edebilmemiz için kendi öz farkındalığımızı
geliştirmemize izin verdi ! Ve resmin tamamını görmek için biraz geri
çekilirsek , o zaman derin bir nefes alabilir ve her şeyin planlandığı gibi
olduğunu söyleyebiliriz . Birliğimizi kaybetmenin korku, çekişme, çatışma
ve karanlık yarattığını uzun zaman önce anladık. Ama aynı zamanda Yuvaya giden
yolu bulabileceğimize de inandık. Biz buna her zaman inandık. Norwich'li mistik
Dame Juliana'nın dediği gibi: "Her şey iyi olacak, her şey kesinlikle
iyi olacak, kesinlikle her şey . "
Dil,
kültür, din, sanat, bilim ve teknoloji ile birlikte kendi Ego'muzu maksimuma
kadar geliştirdikten sonra, şimdi gerçekte kim olduğumuzu hatırlayarak yeniden
bağlantı kurmaya başlıyoruz. Ancak bu, gelişimimizde geriye doğru gittiğimiz
anlamına gelmez. Bireysellik ve özgünlük duygumuzu kaybetmeyiz. Aksine tamamen
yeni bir şeye dönüşüyoruz. " homo" denilebilecek bir kişide spiritus
" - aynı
anda hem benzersizliğinin hem de diğer tüm insanlarla Birliğinin farkında olan manevi
bir kişi .
TS Eliot
"Düşünüyorum
öyleyse varım"
Peki
Egomuz nedir ve onun hakkında ne bilmemiz gerekiyor?
Egomuz
ya da bilinçli "Ben"imiz , aslında - " Ben " dediğimizde kastettiğimiz budur
. Bu, uyanık durumda olan sıradan bilincimizdir. Doğru, mistik öğretmenlerden
biri olan Gurdjieff ve onun bazı takipçileri, bilincimizin uyanık değil,
"uyku" durumunda olduğunu söyleyecektir. Egonun merkezi, beynin sol
yarıküresinde, rasyonel, "düşünme" bölümünde bulunur.
Bu
nedenle, sağ yarıya erişimi olmasına rağmen, Ego herhangi bir durumu
düşünmeyi ve analiz etmeyi tercih eder . Düşüncelerde mantık ve "makul
anlam" varsa daha güvenli hissettirir. Ego, blöf yapma, rol yapma,
etkilemeye çalışma, boş gevezelik etme, dedikodu yapma gibi düşünce
dışavurumlarını yönetmekte çok iyidir. Aynı zamanda, gizli gerçekler gibi
gizemli olan her şeyi reddeder. Ego, anlaşılmaz ve açıklanamaz olan her şeyi,
yani dünyanın yapısı hakkındaki sınırlı varsayımlarına meydan okuyan her şeyi
algılamaz.
Görünüşe
göre egomuz kronik kaygı, korku ve güvensizlikten muzdarip. Endişesini
bastırmak, korkulu duyguları kovmak ve boşluktan kaçınmak için beynimizi özenle
yüzeysel yargılarla doldurmaya çalışır. Hem sessizlikten hem de yalnızlıktan
korkar. Bilincimizi uyandırabilecek ve köpürtebilecek her şeyden korkar.
Belki de
onu tamamen ele geçirecek olan bu duyguların düşüncesini kabul etmekten bile
korkuyor. Cesur deneylerin yanı sıra kendisi için her zaman
"mantıksız" olan sezgisel dürtülerden korkar. Bu nedenle, sürekli
olarak zihnimizi sonsuz boş gevezelik akışıyla doldurur veya biraz farklı bir
şekilde yapar: şirket için radyo veya TV'yi açar.
Calvin
ve Hobbs ile ilgili modern çizgi filmlerden birinde böyle bir bölüm var.
Calvin'in annesi onu zorla televizyondan alıp biraz temiz hava alması için
bahçeye atıyor ama yaramaz çocuk dış dünyanın O'nun için "çok sıcak, çok
parlak" olduğunu söyleyerek yüksek sesle itiraz etmeye başlıyor. nemli,
böceklerle dolu ve genel olarak ...fazla gerçek!" Ve ürkütücü bir şekilde
bizim gerçekliğimize yakın. Ego, hayatı bir savaş alanı olarak algılar, bu
nedenle kendisi ile dış dünya arasına savunma birlikleri koymaya çalışır .
Bunlar televizyon, bilgisayarlar, araba ön camları, fırfırlı giysiler ve ağır
makyajdır. Bütün bunlar, egomuza göre, biraz daha güvende hissetmemize yardımcı
olur.
Ego,
herhangi bir olayı tanımlayabilir, tanımlayabilir, karşılaştırabilir ve analiz
edebilir, ancak olan bitenin tüm zenginliği, inceliği ve derinliği içinde var
olamaz. Şu cümleleri ne sıklıkla söylediğimizi hatırlayın: "Gün batımı ve
daha önce gün batımlarını gördüm", "Her zamanki gibi sadece kahvaltı
yapıyorum." Egomuz, bizi etrafımızda olup bitenlerden tekrar tekrar
ayırmak için alışılmış ve boş gevezeliğini kullanarak kendini böyle öne sürer.
Bizi, doğal "ben"imizin kolayca başardığı, hayattaki her bir olayın
benzersizliğini hissetme ve gerçekleştirme fırsatından mahrum eder. Aynı
şekilde Ego'yu ve insanları da "onlar ve biz" kategorilerine ayırır,
her bir bireyselliğin tam zenginliğini fark etme şansı vermez.
Duygular
başka gezegenlerden geldiği ölçüde ego genellikle çeşitli duygularla ilgilenir.
Pembe dizilerde ve dedikodularda bulunan güvenli, yapay duyguların tadını
çıkarabilir. Aynı zamanda gerçek duygulardan da kaçınır. Egomuzun sürekli
olarak durum üzerinde kontrol uygulamasına ihtiyacı vardır . Bu nedenle,
gerçek duygularımız gizlenir. Bilinçaltı seviyesine giderler veya Egomuz
tarafından basitçe "tuhaflıklar" olarak sınıflandırılırlar.
Egonun
sürekli olarak bir şeyler yapmak için huzursuz bir ihtiyacı vardır, bu yüzden
sürekli "iş başında" hissetmek için sıklıkla yapay olarak bazı
problemler yaratması gerekir. Ve gerçek bir mesleği yoksa, hemen bir şeyler
icat edecektir. Egomuzun farkındalığı dar küçük sarmallar halinde döner, bu
nedenle sürekli olarak her türlü küçük şey ve önemsiz şey tarafından rahatsız
edilir.
yapması,
yiyecek paketlerinin üzerindeki tüm talimatları okuması, bir sonraki yulaf
lapasının içeriğini dikkatlice incelemesi onun için çok önemlidir . Şu ya da bu
film yıldızının ne tür bir krem kullandığını bilmesi ya da hayatında asla
ihtiyaç duymayacağı bir sonraki bilgisayar programının özelliklerinin listesini
bulması gerekiyor.
Hayata
egomuzun gözünden bakmak, bir teleskobun diğer ucundan bir manzaraya bakmak
gibidir. Ego için gerçekte var olan, görülebilen, dokunulabilen ve akıl ve
mantık kanunlarına uyduğunun ispat edilebildiği bir şeydir. Dünya, sanki bir
bilgisayar ekranının içine alınmış gibi küçük ve sınırlı görünüyor. İlk bakışta
böyle bir vizyon kimilerine doğru gibi gelebilir ama söz konusu hayallerimiz ve
özlemlerimiz, insanlarla ilişkilerimiz, yaşam amacımız veya ruhsal gelişimimiz
olduğunda daha çok bir devekuşu havalanma çabası gibidir.
Egomuz
kendi gizli güdüleri ve dürtüleriyle yaşar. Alışveriş yapmak, televizyon
izlemek, kiliseye gitmek, hayır işleri yapmak ya da sadece yaşlı bir kadına
karşıdan karşıya geçmek olsun, egonun gizli bir anlamı vardır. Kendini
güvende hissetmesi, diğer insanları yönetmesi ve manipüle etmesi, etkisini
artırması, "iyi" görünmesi (genellikle başkalarının pahasına), onay
istemesi, başka bir kişiyle herhangi bir sorumluluktan, duygudan veya
yakınlıktan kaçınması gerekir . Ego kendini ciddiye alır ve "sağlam
orman" ile çevrili olduğuna inanarak çok nadiren rahatlamasına izin verir.
Mahatma
Gandhi hakkında, egomuzun korkusunu ve çekingenliğini mükemmel bir şekilde
gösteren bir mesel vardır. Gandhi bir kez Hindistan'daki İngiliz ofislerinden
birine davet edildi. Odaya girer girmez üst üste dizilen ve üniforma giymiş
İngiliz askerleri hemen tüfeklerini kaldırdılar ve Gandhi'yi silah zoruyla
aldılar. Küçük, ince bir adam olan Mahatma, elbette en ufak bir fiziksel tehdit
oluşturamazdı. Askerlere şefkatle baktı ve başını sallayarak şunları söyledi:
" Belli ki ciddi bir şeyden korkuyorsunuz ."
Ve
son olarak, ego hayatımızda sürekli olarak kendini yetersiz hisseder.
Derinlerde bir yerde, küçük ve oldukça sınırlı olduğunun farkındadır. Bu
nedenle, kendimizi kendi Ego'muzla çok fazla özdeşleştirmeye başlarsak, o zaman
sürekli olarak "fazla değerli değil" hissedeceğiz veya kendi büyüklüğümüzle
ilgili yanılsamalarla yanlış bir tehlike duygusunu telafi edeceğiz ve bu da
bize yansıyacaktır. kibirimiz ve kibrimiz.
Ego,
en çok geç ergenlik çağındaki veya erken gençlik çağında, bir kişi memleketini
terk edip kendi kişiliğini oluşturmaya başladığında telaffuz edilir. Bu yüzden
gençler çok bencil, kibirli ve özgüvenlidir! Egomuz ve "içsel
gençliğimiz" şaşırtıcı bir şekilde birbirine benziyor.
Ancak
tüm savunmacı ve koruyucu eylemleri, umutsuzluk, korku ve gizli düşünceler için
egomuzu suçlamaya veya yargılamaya değmez. Hala yetersiz geliyor. Korkuyor
çünkü birlik duygusu ona yabancı. Bedenimizden, doğadan, içsel benliğimizden,
sevginin kendisinden ayrılmıştır. Sorun şu ki, Kaygısız Zamanlarda rahat bir
şekilde yaşamak için gerekli olan, kendimizin daha "kadınsı"
yönleriyle bağlantımızı kaybettik. Zavallı Ego elinden gelenin en iyisini
yapıyor, ancak kendisine emanet edilen görevi "omuzlarına kadar"
tamamlamıyor. Küçük ve yalnız hissettiriyor. Annesini kaybetmiş korkmuş bir çocuk
gibi kendini korumaya çalışır.
kayıp
cennet
İlahi
Anne'den kopmuş, kayıp veya terk edilmiş bir çocuk metaforu gerçeğe çok
yakındır. Bu dünyaya girdiğimizde, bölünmüş Egomuz, anne rahminden çıkmış
olarak kendimizi sembolik olarak kişileştirir. Zaten doğumda, Zor Zamanlarda
yaşam için ön koşulları alıyoruz.
Saf
sevgi ve iyi ışığın gerçekliğinden doğan yeni doğmuş bir bebek için doğum,
keyifli ama aynı zamanda travmatik bir olaydır. Nemli, ılık, karanlık ve
besleyici sığınağı şimdiye kadar var olan tek kutsal ve güvenli yer olmuştur.
"Dış" ve "iç" olarak bölünme yoktu, "anne" ve
"ben" kavramları arasında bile hiçbir fark yoktu. Büyük Birliğin
deneyiminden başka bir şey yoktu .
Sonra,
çocuğun acımasızca ve amansızca garip, alışılmadık yeni bir dünyaya atıldığı
belli bir an gelir. Doğduğu andan itibaren daha ilk saniyelerden itibaren bir
kenara atılmayacağına, bu alışılmış birlikteliğin korunacağına dair bir
garantiye ihtiyaç duyar. Bir bebeğin sevgiye, sıcaklığa, şefkate, yumuşak ışığa
ve tanıdık, nazik bir anne sesine ihtiyacı vardır. Teniyle, annenin yumuşak
göbeği ve göğsüyle yatıştırıcı teması hissetmelidir.
Sakin,
yavaş ve iyi niyetli bir atmosfere, yani kendini güvende hissedebileceği ve
güvenin var olduğunu anlayabileceği kutsal bir alana ihtiyacı var. Dünyamız
sevgi dolu güvenli bir yerdir. Bu ifade doğruysa, çocuk sakin, dingin, meraklı
ve çok uyanık doğar. (Bundan iki yıl önce oğlum doğduğunda ben de emindim.
Benim için doğumu çok büyük bir olaydı, tarifsiz bir zevk yaşadım.
Unutulmamalıdır ki doğum ağrısız ve hiçbir ilaç kullanılmadan gerçekleşti.)
Bununla
birlikte, çoğu zaman yeni doğmuş bir bebek, doğumdan hemen sonra kendisine
yabancı, tamamen farklı bir yaşamla karşılaşır. Parlak projektörler ona
yöneltilir, her yerde keskin yabancı sesler duyulur, etrafta kargaşa hüküm
sürer. Bazı teller bebeğe dolanıyor, monitörler her yerde görünüyor. Lastik
cerrahi eldiven ve metal forseps ile dokunulur. Üstelik koku alma duyusu,
antiseptiklerin anlaşılmaz kokularından muzdarip.
Anneye
ağrı kesici verildiği için çocuğun hayatının ilk dakikalarında
"sarhoş" durumda olması mümkündür. Sensörler kafatasına bağlı. Çocuk
panikliyor. Nefes almaya çalışıyor, ancak nabız gibi atan, oksijen sağlayan
göbek kordonundan erken ayrıldığı için bunu yapmakta zorlanıyor. Kısacık bir
sarılmanın ardından bebek, ağır metal terazilerde tartılmak, dikkatlice
incelenmek, yıkanmak ve kundaklanmak üzere hemen anneden çekilir. Ayrıca ona,
kalbinin onun için çok alışılmış bir şekilde attığı yumuşak, sıcak ve çok
değerli anne göğsü yerine soğuk bir lastik emzik veya hatta bir biberon
sunulabilir.
Ve çok
yakında çocuk sabit bir yatağa (en iyisi bu), hatta özel bir kuvöz-izolatöre
aktarılacak. Kesinlikle yalnız kalıyor ve şimdi yapayalnız uyumak zorunda
kalacak. Böyle bir doğum ve yeni bir küçük adamın hayatının ilk dakikaları
ancak Ego'muzla ortaya çıkabilirdi. Böylece çocuk, hayatının en başından
itibaren annesinden ayrılma, çaresizlik, korku, yalnızlık ve hatta kendi
hayatına yönelik tehditlerle karşı karşıya kalır. Pekala, hayata hoş geldin
küçüğüm! Çocuğun durmadan ağlaması şaşırtıcı değildir. Ve dahası, şok halinde
olması ve kabus görmemek için yeterince uyumaya çalışması gerçeğinde garip bir
şey yok.
İlaçların
kullanıldığı modern doğum yöntemleriyle, doktorlar ve doğum uzmanları, yeni
doğmuş bir çocuğun ruhunun hassasiyetine ve savunmasızlığına veya annesinin
içgüdülerine (kural olarak, içsel Benliğinin derinliklerinde bir yerde
saklıdır) çok az dikkat ederler. . Ve doğum yapan kadın ve çocuk çaresizce
çığlık atıyor, sevgi talep ediyor ve ayrılığı protesto ediyor. Tabii ki,
70'lerde tıbbın hegemonyasından sonra, örneğin Frederic Leboyer ve Michael
Odent gibi öncüler sayesinde bu alanda çok şey değişti.
gerçekten
ne kadar
değişti? Bir hastanede doğum yapmak hala norm olarak kabul ediliyor. İlaçlar ve
diğer doktor müdahaleleri de yaygın bir rutin olmaya devam ediyor. Çoğu kadın
sırt üstü yatarak doğal olmayan bir pozisyonda doğum yapmaya devam ediyor.
Söylemeye gerek yok, doğuma neredeyse her zaman endişe ve kargaşa eşlik eder.
Dört çocuktan birden azı, yaşamın ilk bir buçuk ayında bile emzirilmektedir.
Yeni doğanlar, (en iyi ihtimalle) anne yatağının yanında olsa bile ayrı bir
yatakta uyumaya devam eder.
Hayvan
yavruları doğumdan hemen sonra (kısa bir süre için de olsa) annelerinden
ayrılırsa bu durum onların ruhsal durumlarını olumsuz etkileyebilir. Bu durumda
hayvanda ciddi ve uzun vadeli değişikliklerin olması muhtemeldir. Peki anne ve
çocuğun ayrılması neden en yaygın olay haline geldi? Bebeğe, zamanla Zor
Zamanların yaşam ritmine çekilecek olan bir meta gibi davranılmaya başlandı.
Bebek, erken çocukluğunun çoğunu arenada, mama sandalyesinde veya bebek
arabasında esaret altında geçirmek zorunda kalır. Annesinden tamamen ayrı, yani
şu anda çok ihtiyaç duyduğu fiziksel temasın tamamen yokluğunda uyuması
gerekiyor.
Birkaç
hafta veya ay sonra, anne sessizce işine döner ve bebeğinin tüm ihtiyaçlarının
planlanmış beslenme, alt bezi değiştirme, uyku ve oyun olduğuna inanarak çocuğu
bakıcılara, kreşlere veya ev bakıcılarına bırakır. Çocuğun annesiyle
duygusal yakınlık, güvenlik ve fiziksel temasa yönelik doğal ihtiyacı neredeyse
göz ardı edilir. ( Bildiğiniz gibi, çocuk sürekli bir "şimdi"
yaşıyor. Annenin örneğin altı saat sonra döneceğini anlayamıyor. Tek bir şeyi
anlıyor: Anne ortalıkta yok ve bu nedenle, annenin en önemli kısmı. O da şu
anda “Zehrin yanında yok . )
Bir
çocuğun ağlamasının tamamen normal bir fenomen olduğuna inanmaya alışkınız.
Bazen bir bebek günde iki saat, hatta daha fazla yırtılabilir ve aynı zamanda
annesiyle yeniden bir araya gelmek için son umudunu bu şekilde ifade ettiğinden
şüphelenmeyiz bile. Bu gerçek bir tehlike sinyalidir.
Bebeğimizin
başparmağını emmesi, uykuya dalmak için battaniyeye, pelüş oyuncağa ya da başka
bir nesneye ihtiyaç duymasının doğal olduğunu düşünüyoruz. Aslında tüm bunlar bir
uyarıdır: Çocuğun acil ihtiyaçları karşılanmamaktadır. Annesinden ayrılığın
acısını çeker, kaygılara kapılmaya başlar ve bu dünyada tam anlamıyla güvende
olmadığını hisseder. Bebeklerin onları yalnızlıktan uzaklaştırmak için kabarık
oyuncaklara, özel yatıştırıcı müziğe, sallanan beşiklere ve hatta parlak
çıngıraklara ihtiyacı yoktur. En önemlisi, yaşayan gerçek bir insanın sıcak,
nazik dokunuşuna ve sınırsız sevgisine ihtiyaçları var.
Daha
ilkel insanlar arasında anne, çocuğu sürekli olarak kendi vücuduna yakın tutar.
Bu, uzun aylarca, gece gündüz devam ederken , kadın bu arada her zamanki
işine devam eder. Bu , çocuğun kendisi ondan ayrılma arzusu gösterene,
yani emeklemeye başlayana kadar sürer . Ve o zaman bile, dünyayı keşfetmeye can
atan meraklı bebeğinin yanında kalıyor. Bir kadın çocuğunu iki hatta dört
yaşına kadar emzirir ve ona ancak kesinlikle gerekli olduğu durumlarda yardım
eder.
(Böyle
çocuklar asla ağlamazlar, nadiren tartışan ve neredeyse hiç kavga etmeyen,
neşeli, kendine güvenen bireyler olarak büyürler.) Psikoterapist Jean Liedloff
iki yıl boyunca Kuzey Amerika'da bir Kızılderili kabilesiyle yaşadı. Hayatının
ilk aylarını "kollarında" geçiren bir çocuğun " tam bir uyum
" içinde büyüdüğüne haklı olarak inanıyor . Bunu hissetmeyen çocuklar "
boş ve düşmanca bir evrende sevgisizlik " içindedirler .
Herhangi
bir kadın için hamilelik, doğum ve annelik en erken evrelerinde mistik bir
deney olabilir ve olmalıdır. Bu, tek bir varlık haline geldiğimizde ve bir
çocuğun küçük bedeni ve zihni artık bu dünyada yalnız olmadığında, tek bir
bütün halinde mutlu bir birleşme, "Ben olmayan" sınırının çökmesidir.
(Birçoğu cinsel deneyim yoluyla benzer bir kaynaşma duygusu elde etmeye çalışsa
da, ne yazık ki bir erkeğin hamile kalmasının bir karşılığı yoktur.) Biyolojik
anne, Yüce Ana ile, Tanrı'nın dişi formuyla bir bağlantı ipi gibidir. , mistik
birlik ve bütünlük ile ve onun doğal "Ben" i, bebeğini doğduktan çok
sonra (hatta belki sonsuza kadar) da içerir.
Anne
ve çocuğun birliğini mükemmel bir şekilde gösteren bir olayı hatırlıyorum.
Doğum yaptıktan sonra ilk kez kuaföre gitmeye karar verdiğimde oğlum beş
aylıktı. Çocuk yakınlarda, babasının kollarındaydı ve yine de yalnız kaldığımda
garip bir şey yaşadım. O zamana kadar bebekten hiç ayrılmadım: Onu askıyla giydim,
her zaman kendimi emzirdim ve onunla yattım.
Kuaför
saçlarıma şampuan sürerken, “Kafama çok mu masaj yapıyor? Umarım fontanelin ne
olduğunu biliyordur? (Bu, bir bebeğin kafasındaki yumuşak bir noktadır.) Ancak
birkaç saniye sonra, ustanın çocuğumun kafasıyla değil, kafamla oynadığını
anladım. Bu bölüm ilgimi çekti ve bir kez daha anladım ki
"sınırlarım" açıkça oğlumu da içeriyor. O benim o kadar bir parçamdı
ki istemeden kafamı onunkiyle karıştırdım.
Şahsen
anladığım kadarıyla, çocuğun anneden erken ayrılması, derin benliğimizden kopma
gibi diğer sonuçlara ek olarak, çocuğun arzu ve ihtiyaçlarının tam ve doğru bir
şekilde karşılanamamasına da yol açıyor. memnun. Çocuklar olarak, bu süreçte
bütünlüğümüzü feda ederek çeşitli durumlarla başa çıkmak zorundayız. Sevgimizi,
ışığımızı ve bilgeliğimizi derinden saklıyoruz. Bunun yerine, bu dünyada normal
bir şekilde yaşayabilmemiz için Egomuz hızla gelişmeye başlar. Sonuç olarak,
zihnimizde yer edinen ve sonrasında yeşeren iki temel yıkıcı inanç ortaya çıkar:
I.
Dünya yaşamak için tehlikeli bir yer. (KORKU)
2.
Yeterince iyi değilim (veya: benden hoşlanmıyorlar). (UTANÇ)
Bu
varsayımlardan herhangi biri hayatımızı perişan edebilir. Utanç ve korku
birlikte, her zaman Bela Zamanında kalmamızı sağlar. Ego olgunlaşır ve bir
ergenin gelişim düzeyine ulaşır. Bu sınırdır. Olgunlaşamaz . _ Hayat sürekli
bir mücadele haline gelir. Güvende hissetmek ve/veya "yeterince iyi"
olduğumuzdan emin olmak için savaşmalıyız. Gerçekten bizim hayatımız ve
çocuklarımızın hayatı böyle mi programlandı? Pek çok psikoterapistin mesleki
faaliyetlerini adadığı sorun budur.
Tabii
ki, tüm bebekler farklıdır. Bazı bebekler annelerinin rahminden küçük
bir Buda gibi doğarlar. Her koşulda güler yüzlü ve dingindirler. Diğerleri
sürekli fiziksel temas ve teşvik gerektirir, sadece psikolojileri değil,
annenin ruh hali de bunu gerektirir. Annenin çocuktan ayrılmasına karşı tutumu
oldukça önemlidir.
Anne
doğal bir mistikse ve işe döndüğünde çocukla kendisi arasındaki bağı hissetmeye
devam ederse, ona sevgi dolu yatıştırıcı düşünceler aktarmaya başlayacaktır.
Çocuğu geçici olarak başka ellere bırakılsa da, bebeğin bakımıyla emanet edilen
kişinin de onu çok sevdiğinden emindir. Bu durumda, anne o anda yanında olmasa
bile çocuk yine de Birliği hissedecektir. Ancak ne yazık ki diğer durum daha
yaygındır. Anne kendini yorgun veya stresli hisseder. Bu durumda ya işteyken
çocukla ilgili düşüncelerinden tamamen “kesilir” ya da endişelerini ve
endişelerini ona aktararak bebeğini kendine daha da yabancılaştırır.
Amerika
Birleşik Devletleri, Büyük Britanya ve Rusya gibi saldırgan kültürlere sahip
ülkelerde çocukların sütten çok erken kesilmesi ve annelerinden ayrı
uyumalarının öğretilmesi tesadüf değildir. Bir ayna gibi toplumumuz,
"dişi" yarımızın bastırılmasını, ilahi Annenin kaybını yansıtır.
Çocuklarımızı anneleriyle Bir olmanın kutsanmış yaşam deneyiminden gönüllü
olarak mahrum bırakıyoruz ve buna belki de en çok hayatlarının ilk aylarında
ihtiyaç duyuyorlar.
Anne ve
çocuğun bu ayrılığının, sorgusuz sualsiz kabul ettiğimiz korkmuş ve güvensiz
egonun kaynaklarından biri olduğuna inanıyorum. (Ancak bunun için kimse
suçlanmamalı. Kültürümüz, modern ebeveynlerin böyle davranması gerektiğini ima
ediyor. Bugün daha da ilkel insanların, doğal olmayan gidişatı taklit ederek
"ileri" yöntemlerimizi izlemeye başladığını bilmek çok üzücü. Doğum
ve bebek bakımı.)
Çocuk
doğurmaya yönelik karmaşık yaklaşımlarımız, hem ataerkil toplumumuzu hem de
ilahi ve dişil olan her şeye artan ilgimizi oldukça iyi yansıtıyor. Huzursuz,
endişeli Egomuz, doğumun zorunlu tıbbi müdahale ve tüm sürecin izlenmesini
gerektiren tehlikeli ve patolojik bir fenomen olduğuna inanır. Aynı zamanda
derin iç benliğimiz, bir çocuğun doğumunu tamamen doğal, kutsal ve mistik bir
deneyim olarak görür. Doğanın anne bedenini yarattığı tüm bilgeliğe olduğu
kadar anne-çocuk bağının manevi gerekliliğine de derinden saygı duymamızı
teşvik eder.
Ne de
olsa doğum, bir kadının hayatındaki en "kadınsı" olaydır. Elbette,
doğum yapan bir kadının gerçekten bir tıp uzmanının yardımına ihtiyaç duyduğu
zamanlar vardır, ancak tıpkı Egomuz gibi, içsel "Ben"imizin
eylemlerinin ve sezgisel bilgimizin olduğu bir durumda tıbbi müdahale baskın
halka haline gelmemelidir. kendi vücudumuza daha uygun hale gelecektir.
Şahsen,
doğru teslimatın tek başına bir şekilde gelecek nesli sihirli bir şekilde
dönüştüreceğinden şüpheliyim. Ancak bunun insanlığın kayıp Anne'ye kavuşması
için iyi bir başlangıç olacağına inanıyorum. Doğum, anne ve çocuk için
gerçekten kutsal bir deneyim olmalı ve doğumdan sonraki birkaç ay boyunca
bebeğin annesiyle bütünleşme ihtiyacını karşılamalıyız (kendi vücuduna
bağlı bir çocukla işe bile gelebilirsiniz).
Üstelik
bebek yetiştirme sürecinde içimizdeki derin "Ben" ile temas halinde
kalırsak, o zaman bu belki de çocuklarımızın utanç veya korku duygusu şeklinde
zihinsel travma olmadan büyümeleri için yeterli olacaktır. bunu
"normal" olarak kabul ediyoruz. Bu durumda "açık bir zihne ve
kalbe" sahip olmaları, içsel bilgelikleriyle temas halinde kalmaları ve tek
kelimeyle "bedenlenmiş bir ruh" olmaları mümkündür. Bir çocuk
yetiştirerek, içimizdeki "Ben" ile uyum içinde olarak ve kendi
sezgimize güvenerek, çocukken aldığımız ruhsal yaraları kendimiz iyileştirmemiz
mümkündür. Belki de tam Kaynağa döndüğümüzde, tüm insanlık için gerçek gelecek
başlayacak .
Gerçek
ruhsal olgunluk
Egomuzun
baskıya ve zulme maruz kalması şaşırtıcı değildir. Manevi arayışlar, sırf onun
gücünden kurtulmak için bizi bazen ona acımasızca davranmaya, onu inkar etmeye,
onunla savaşmaya ve hatta neredeyse kendimizi yarı yarıya yok etmeye zorluyor.
Ancak egomuza olumlu yaklaşmamız ve ona sevgi göstermemiz gerektiğine
inanıyorum. Egomuz hasta, yaralı ve olgunlaşmamış ve sadece sevgi onu
iyileştirebilir.
Eğer
aşk tam olarak herhangi bir nesneyi bir arada tutabilecek şeyse, yani kendi
içinde Büyük Birleştirici Güç ise, o zaman korku, onun aksine bizi böler . Ve sadece bireyler olarak
değil. Her kişiyi verilen konunun kendi içinden ayırır. Herhangi bir parçamızı
kendimize düşman kabul edersek, o zaman bu parçayı reddederiz, yani tam olarak
Egomuz gibi davranırız ve bunun sonucunda bir iç çatışma veya nevroz oluşur.
İnkar etmeye başladığımız parçamız da direnir, bu nedenle sorun yalnızca kendi
kendine çözülmekle kalmaz, aynı zamanda daha da karmaşık hale gelir.
"İlahi
dişil" enerjimizi geri kazanırken aynı zamanda "ilahi eril"
parçamıza gereken saygıyı göstermeliyiz. Bizim görevimiz kendi Egomuza dost
olmaktır . Ego hiçbir zaman düşmanımız olmadı. Aksine değerli bir hediye
olması gerekiyordu. Rasyonel düşünme, amaçlı eylem, bireyselliğimiz ve
benzersizliğimizin armağanı. (Ego olmasaydı ya hayvani içgüdülerimizin kuklası
olurduk ya da modern dünyanın sorunlarıyla baş edemeyen gerçek psikopatlar
olurduk.) Ancak hayatımıza tam anlamıyla sahip çıkmamalı .
Şimdi
sorun şu ki, Ego sadece tüm yaşamımızı kontrol etmekle kalmıyor, aynı zamanda
olan her şeye içtenlikle inanıyor ve doğru olduğunu düşünüyor. Korkuyla
gölgelenen ego yavaş yavaş hayatımıza hükmetmeye başladı. Bu, zor bir zamanda
yaşamak zorunda olduğumuz gerçeğini açıklıyor.
Uzun
bir yol geride kaldı. Binlerce yıl boyunca, insanlık çocukluğunun evrimini
Cennet Bahçesi'nde taşıdı. Bunu egomuzun geliştiği uzun bir ergenlik dönemi
izledi. 21. yüzyılda nihayet manevi olgunluğumuza geleceğimize inanıyorum.
Egomuzun, derinlerdeki "Ben"imizle uyum sağlaması ve bir efendiden
bir hizmetkâra dönüşmesi artık gerekir.
Egomuz
uzun süredir, kaotik ve doymak bilmez bir şekilde "ben"imizin dışında
mutluluk ve tatmin bulmaya çalıştı. Kutsal Kâse'de olduğu gibi (yani kupada,
ilahi dişil enerjimizde) mutluluğunu aramayı unuttuğu tek yer, kendi kalbimizin
derinlikleridir. Ego,
"Ben"imizi ayırmayı başardı, onu bağlantısız bıraktı ve bize karşı
hareket etti. Ama şimdi "Ben"imizin bu kısımlarını yeniden
birleştirmenin zamanı geldi. Ve derin mistik "Ben" nihayet Yuvaya
dönüyor.
4. Mistik kalp
Tasavvuf
her insanın içinde derinlerde yatar.
Matthew
Tilki
Neredeyse
yirmi yıl önce, Kaygısız ve Zor Zamanlarla ilgili ilginç, uzun zamandır
hatırladığım bir rüya gördüm. Kendimi alelade gürültülü ve kalabalık bir
fabrikadaymışım gibi hissettim. Oradaki herkes gibi ben de bir tür masa oyunu
oynuyordum. Bu oyunun amacı ve kuralları benim için bir sır olarak kaldı.
Bununla birlikte, insanların çoğu, küçük gruplar halinde toplanmış, gürültülü
ve öfkeli bir şekilde bir şeyler tartışıyorlardı. Diğerleri sanki tam olarak ne
yaptıklarını biliyorlarmış gibi masaların arasında koşuşturuyordu. Herhangi
birine oyunun amacının ne olduğunu ve kurallarının ne olduğunu sormaktan
utandım ve utandım. Endişeliyim ve endişeliyim.
Birden
gözlerim yukarı bakıyor ve fabrikanın tavanının camdan yapıldığını fark
ediyorum. Binanın çatısında, aynı sarı ve maviye dönüşen, soluk pembe uzun bir
elbise içinde doğaüstü güzel bir kadın oturuyor. Altın rengi saçları dağınık
bir şekilde omuzlarına dağılmıştı. Kadın sol elinde kalp şeklinde bir ayna
tutmaktadır. Bana bakıyor. Aşkın kendisi ondan gelir. Kadın uzun, zarif
parmağıyla yavaşça ve anlamlı bir şekilde aynayı işaret ediyor. Yavaşça bu
aynanın kenarları boyunca gezdiriyor. Kadının dudakları bir şeyler fısıldıyor
ve sözlerini buradaki gürültünün arasından duymaya çalışıyorum . Sesi bu uğultu
içinde boğuluyor ama umudumu ve iyimserliğimi kaybetmiyorum. Gerçekten yukarı
çıkmak istiyorum çünkü eminim ki bu kadın sadece benim geleceğimi değil, tüm
insanlığın geleceğini temsil ediyor. (Yerli Amerikalılar bu vizyona Büyük Rüya
derler.) Sonra uyanıyorum...
Dünyevi
ve göksel mistisizm
vücudun
var mı Bu yüzden verandada oturmayın! Git ve yağmurda yürü!
Kabir
6:32
mistisizm
nedir? Kavramın kendisi ifade edilemez, bu nedenle onu basit, kolay
erişilebilir terimlerle tanımlamak zordur. Bunu kelimelerle tarif etmeye
çalışırsanız, bir bulutu iğne ile iğnelemeye benzeyen acınası bir girişimle
karşılaşırsınız. Tasavvuf dilsel imkânların ötesindedir ve kendi içinde
kelimelerden daha sınırsızdır. Bu kavramın neleri kapsadığını veya ima ettiğini
anlatmak muhtemelen daha kolaydır.
Birincisi,
mistisizm rasyonel bilgiye değil, doğrudan, dolaysız deneyime dayanır. Bu
deneyimin doğruluğuna inanmak vazgeçilmez bir koşuldur. Tasavvuf, bilgi ve
deneyimin birliğini ve bu kavramların her birindeki farklılıkların
farkındalığını ima eder. Sanki belli bir perdeyi kaldırıyor ve gerçek gerçek
ilk kez karşımıza çıkıyor. Tasavvuf, beden ve zihin, insan ve doğa, cennet ve
yeryüzü, varlık ve yokluk, kutsal ve dünyevi, iyi ve kötü, karanlık ve ışık,
dış ve iç, öznel ve öznel ikiliği aşan "düşüncesiz bilgi" olarak
adlandırılabilir. amaç.
Gerçek
tasavvuf kalp tarafından algılanır. Tutkulu, oyuncu, açık ve sorularla dolu. Bu
fenomen kendiliğinden, şaşırtıcı ve beklenmedik. Doğayı ve güzelliği yüceltir
ve saygıyla doludur. Sessizlik ve yalnızlığın varlığında gelişir. Gizemli ve
derinden gizlidir. Sevgisi, şefkati vardır ve ışık saçar. Kendi içinde derindir
ve mutlaka yaratıcılıkla ilişkilidir. Aşkı tek gerçek olarak anlar, korkuyu ve
ayrılığı yalnızca bir yanılsama olarak görür. (Mistik benliğimiz için ölüm bile
korkunç bir şey değildir, çünkü evren güvenli bir yer olarak kabul edilir.
Ölüm, bir sonraki büyük maceraya atılan bir adımdır.)
Uzun
yıllar mistisizmin tüm dünyada aşağı yukarı aynı olduğuna ve her zaman böyle
olduğuna inandım. Yavaş yavaş tasavvufun iki ana dalı olduğunu anladım.
Bunlardan birine doğal karasal , diğerine de cisimsiz göksel diyorum
.
Bedensiz
mistisizm, fiziksel bedenin, duyularımızın ve dünyanın kendisinin inkarına ve
küçümsemesine dayanır. Bu, temeli beden ve zihnin yanı sıra ruh ve madde
ikiliğine dayanan sahte tasavvuftur. Gerçek dünyayı "aşmayı" amaçlar
ve kural olarak çeşitli rahatsızlıklar, acı ve hatta ölümcül deneylerle
uğraşır.
En
iyi ihtimalle, şehvetli zevkleri reddeder. Bedensiz mistisizm, mücadele yoluyla
ruhsal büyüme yolunu temsil eder ve savaşçının yolunu seçer. Hinduizm, Budizm,
Yahudilik ve Hıristiyanlık gibi dünyanın başlıca ataerkil dinleri ve dünyanın
en eski dini olan şamanizmin bazı biçimleri de, kadın enerjimizin yalnızca bir
kısmına saygı duyan mistisizme erkeksi bir yaklaşım benimsiyor. (Elbette, bu
genel kuralın pek çok değerli istisnası olduğu unutulmamalıdır. Francis of
Aziz, Hildegard of Bingen, Meister Eckhart, Julian of Norwich, Mechthild of
Magdeburg gibi kişileri adlandırmak yeterlidir. şehitlik, belki de en yüksek
doğal dünyevi mistik İsa Mesih'ti.)
Öğrenci
günlerimde anoreksiyadan (iştahsızlık) muzdarip olduğumda ben de bedensiz bir
mistisizm deneyimi yaşadım. Anoreksiya, beden ve zihnin bölünmesine dayalı
kontrol, kendini algılama ve "mükemmellik" arayışının dişil
enerjimizle çatışmaya neden olan yanlış bir yoludur.
(Anoreksik
hastalarımdan biri bir keresinde dindarlığı nedeniyle kendini açlıktan ölen bir
rahibe gibi hissettiğini söylemişti. Bu arada, anoreksiya ile dinsel uğraşlar
arasında da çok yakın bir bağlantı var.) Aşırı derecede hastalıklı bir
çilecilik içeriyor. "en yüksek ideali" takip etmek için kendini inkar
ve bu nedenle bu mistisizm biçimi yanlıştır. Elbette oruç bana herhangi bir
aydınlanma getirmedi! Meister Eckhart'ın dediği gibi, " Çilecilik
sadece egomuzu destekler ."
Beden,
cinsiyet, para, toprak, ego, arzularımız veya başka herhangi bir şey olsun, her
şeyi " kutsaldan daha az " olarak tanımlayan ruhani
geleneklere karşı çok dikkatli olmalıyız , çünkü bu gelenekler bizi
kendilerinin bazı kısımlarını inkar etmeye teşvik eder. ve onları Gölge'ye
sür. Bu tür inançlar dualdir, Birliği, yani dişil enerjiyi kucaklayamazlar. Mistik
düzeyde, Tanrı/Tanrıça olmayan her şey vardır (ve olamaz) .
Doğal,
doğal mistisizmi doğru olarak anlıyorum. O dünyevi ve şehvetli, tutkulu ve
yaratıcı, dünyevi ve neşeli, vahşi ve özgür. Göksel mistikler tüm çabalarını
Tanrı'yı aramaya harcarken, enkarne mistik bizim zaten Tanrı olduğumuzu bilir: Tanrı
her şeyin içindedir ve her şey Tanrı'dır . Böylece dünya, beden, tutku,
cinsellik ve duygusallık kutsal ve kutsaldır.
İlahi
dişilliğe en çok saygı duyan dünya dini bence Taoizm'dir. Tao Te Ching, erkek
ve dişil enerjiler arasındaki uyum ihtiyacını vurgularken, mistik farkındalığın
en yüksek biçiminin dişi ruhtan, Var Olan Her Şeyin Anası'ndan geldiğini açıkça
ortaya koyar. Böyle bir farkındalık, yaratılan her şeye saygı duyar ve Tao ile
Büyük Gizem ile uyum içinde yaşamayı öğrenmiş birinin doğal sevincinden,
kendiliğindenliğinden, özgürlüğünden, sadeliğinden ve gücünden söz eder. Tao Te
Ching'in yakın tarihli bir çevirisi şöyle diyor:
Her
canlı Annemizden gelir. Anneyi anlayabiliyorsak, çocuklarını da anlayabiliriz.
Ve kendimizi fark edersek, O'nun Kaynak olduğunu görürüz. Tao De Çing
Aloha'nın
Ruhu
Kolombiyalı
Kogi ve Avustralya Aborijinlerinden Inuit ve Yerli Amerikalılara kadar birçok
eski kültür bize doğal mistisizmi öğretti. Hepsi, herhangi bir şeyin
ilahiliğini ve dünya ile uyum içinde yaşama ihtiyacını hesaba katar. Huna
gelenekleri, Taoizm'in orijinal kaynağı olabilecek (tıpkı Maori, Pigmeler,
Kalahari Buşmanları ve diğerlerinin bilgeliği gibi) doğal mistisizmin harika
bir örneğidir. Bazıları hâlâ Huna bilgeliğinin bize nereden geldiğine inanıyor.
diğer medeniyetler ve binlerce yıl önce gezegenimize getirildi. Belki de bu
Tibet bölgesinde oldu. Şimdi en eski ve en büyük mistik okul olarak kabul
ediliyor.
Yedi yıl
önce Huna hakkında birkaç kitap okudum, bu öğretiye hemen aşık oldum ve Hawai
kahunasıyla eğitim almak için hemen Kauai'ye uçtum. Uzun yıllardır Kızılderili
şamanizmini inceliyorum ama burada yeni bir şeyle karşılaştım, şamanizmin daha
"dişil" bir biçimi. (Serge Kahili King, güçlerini ve bilgeliklerini
zorlukların üstesinden gelerek geliştiren savaşçıların geleneğinin aksine, bunu
"düşmanlarımızla" aşk, neşe ve dostluğun maceracı yaklaşımı olarak
adlandırır.)
Hawaii'de,
Hristiyan misyonerler adalara gelmeden önce, her sakin doğal bir mistikti.
Aloha'nın ruhu sonsuz sevginin ruhudur. Çocuklara "Aloha'nın her şeyin bir
parçası olduğu ve var olan her şeyin benim bir parçam olduğu" öğretildi.
Keltler ve dünyanın armağanlarıyla yaşayan diğer insanlar gibi, Hawaiililerin
de pek çok tanrısı vardı, çünkü kelimenin tam anlamıyla her şeyde kutsallık
buluyorlardı. Her ağaç, taş ya da yaratık canlıydı ve kutsal kabul ediliyordu.
Yerliler hayatı, dünyadaki birçok yaşam süresi boyunca akan ve çoklu benliğimiz
aracılığıyla öğrenmemizi ve büyümemizi sağlayan bir nehir şeklinde gördüler.
Her insan hayatında yarattıklarından sorumlu olarak görülüyordu.
Eski
Hawaililer derin iç benlikleriyle bağlantılıydı. Psişik yetenekleri, günlük
yaşamın normal bir unsuru olarak algılanıyordu. “O günlerde bir insanın yerde
sessizce yatıp, aklı başka bir yerde dolaşmasına şaşmamak gerekirdi. Bu, hava
durumunu bilmek, sevilen birini uzaktan görmek, kuşlarla uçmak veya bedendeki
zihnin çok zor olduğu bir soruna çözüm bulmak için yapılıyordu.” Yerli halk dev
taşları hareket ettirebiliyor, tüy kadar hafif olmalarını istiyor, telepati
kullanarak birbirleriyle uzaktan iletişim kuruyor ve “iç göz” ile
görebiliyorlardı.
Hawaiililer
Hıristiyanlığa dönüştürüldü. Bu, İsa'nın kendisi sevgiyi vaaz etmesine rağmen,
baskı altında gerçekleşti. Ancak Hawaiililer ve Hıristiyanlar arasında güçlü
bir yanlış anlaşılma vardı.
“ Hıristiyanlar
ellerinden geleni yaptılar. Aşktan söz ettiler, sevmeyi öğrettiler ama aşk
nedir bilmiyorlardı. “Yapmamalısın” dediler, bize eğlendiğimiz için sürekli
kızdılar, hayatımızdaki neşe ve kahkahalara kızdılar. Sevinmelerine izin
verilmedi. Kurtuluş onlara ancak acı çekerek geldi . Hawaii tanrıları,
güneş ve yağmur gibi neşeyi ve mutluluğu sevdikleri için çok daha naziktiler.
Vücutları yapıldıkları gibi seviyorlardı: terle ya da deniz suyuyla parıldayan.
Bizi gördüler ve harikaydı .” Belki de bu sözlerde gerçek cisimleşmiş
mistisizm ifade ediliyor.
Hristiyanlık
Hawaii'ye geldikten sonra orada çok şey değişti. Yavaş yavaş insanlar
kendilerini günahkar olarak görmeye ve kendi bedenlerinden utanmaya başladılar.
Materyalist oldular, kendi hırsları var. Aloha'nın ruhu kayboldu. Böylece
"bu dünyadaki şarkılar" zamanı sona erdi.
düşüş
efsanesi
Mistisizmi
bastırmada dinin kendi çıkarı vardır. Yardım ve rehberlik için kendi
rahiplerine ve gurularına başvurmamızı sağlamaya çalışıyor . Gerçekten de,
aksi takdirde, ilahi olan her şeyle bağımsız olarak birlik aramaya başlarız
. Ne de olsa, mistikler her zaman kafir olarak kabul edildi. Egomuz ve
dolayısıyla en ünlü dinler için ciddi bir tehdit oluşturuyorlardı, çünkü onlar
kalbin emirlerini takip ederek içsel deneyimlerine güveniyorlardı. Gerçeği
istiyorlar, dogma değil.
Herhangi
bir din, "ayrı bir gelenek" olarak varlığını sürdürebilmek için
kendisini savunmak zorundadır. Her şeyi kapsayan gerçeklerle ilgili olarak
kulaklarını ve gözlerini tam anlamıyla kapatmak zorundadır. Mistik kalp
tarafından hiçbir şekilde algılanamayan "onlar ve biz" kavramına
bağlı kalmaya zorlanır.
Bir
keresinde Paul Solomon'un, Afrika'da misyonerlik hizmetinde Baptist bir vaiz
olarak hizmet ederken, her aydınlanmış kişinin Baptist (hatta Hristiyan!)
olmadığını öğrenince şaşırdığını söylediğini duydum. Çok üzücü olmasaydı komik
olurdu.
Göksel
tanrılara hizmet eden dinler, düşme ve kurtuluş fikrini, kendimizde düzeltilmesi
gereken "kötü" bir şeye sahip olduğumuz fikrini destekler.
Dolayısıyla, onların teorilerine göre Ruh, "orada bir şey ve çok iyi"
ve bu nedenle biz, "burada yeryüzünde ve çok kötü". İnsanları boyun
eğdirmek ve kontrol etmek için daha iyi bir yol icat etmek mümkün mü?
Kendinizi
"talihsiz bir solucan" gibi hissediyorsanız, dogmaya körü körüne
güvenmeye ve iktidardakilerin talimatlarını yerine getirmeye başlayacaksınız.
"İyi olmak" için elinizden gelenin en iyisini yapacak, belirli sosyal
normlara uymak için destek ve onay arayacaksınız. Böyle bir durum, mistik
"Ben"inizi güvenilir bir şekilde engelleyecektir. (Düşüş efsanesinin
kendisinde hakikat tohumları vardır, çünkü egomuzun ayrılması bir tür Bütünlük
Düşüşüydü. İlahi plan, Yuvaya kademeli olarak dönüşü içerir. Bu nedenle, hemen
hemen her kültürün kendi Düşüş versiyonu vardır. Ancak din, bu cesur ve
insanlığın olumlu seçimini, artık "kurtuluş" gerektiren "düşmek
ve Tanrı'nın lütfunu kaybetmek" e çevirmiştir. Bu ifade ile din, ayrıca
münhasıran kendi bencil hedeflerinin peşinde koşmaktadır.)
Düşüş/Kurtuluş
mitinin temel konsepti, hayatın tek amacının başka bir yere gitmek ,
inci gibi kapılardan geçmek, karma çarkından kaçınmak, keder vadisinden geçmek,
bedeni aşmak ve kurtuluşu şehitlik yoluyla bulmak olduğudur. ve acı çekmek.
Seküler kültürümüzde bile, dini Düşüş kavramı tüm yaşam tarzına nüfuz eder.
İşkolikler ve diğer bağımlılar da kurtuluş arayışıyla güçlü bir şekilde
ilişkilidir. Bunu yeterince iyi hissetmek ve dünyada güvende hissetmek için
yaparlar.
Şu anda
taptığımız "Tanrı" herhangi bir şey olabilir: para, mülk, servet,
borç, statü, güç. Hayranlığı, uyumu veya güzelliği bile temsil edebilir, ancak
sürecin kendisi aynı kalır. Kim olduğumuzu ve hayatımızın nasıl olduğunu
anlamaktan rahatsız oluyoruz. Bu nedenle, durumu bir şekilde değiştirmeye ve
düzeltmeye çalışıyoruz.
Benzer
şekilde, insanlar genellikle sözde "hoşgörüye düşkünlükleri"
konusunda kendilerini suçlu hissederler. Kremalı pasta yemekten, uzun tatillere
çıkmaktan ya da hiçbir şey yapmadan zaman geçirmekten utanırlar. Nedeni açık.
Hayat zor olmak içindir ve biz bu dünyaya zevk almak için gelmedik! Başlangıçta
Sorunlar Zamanında yaşamamız gerekiyordu.
Ancak
Dünya'ya dayalı gelenekler için Zor Zamanlar kavramı garip ve anlamsız
görünüyor. Doğal mistik, hayatın olağanüstü bir ilahi armağan olduğunu ve
birincil amacının sadece yaşamak olduğunu anlar . Bu muhteşem maceranın
tadını çıkarmanız, dünyanın güzelliklerinin tadını çıkarmanız, tamamen kendi
bedeninizde yaşamanız, kendinizi ve birbirinizi sevmeniz gerekiyor. Böyle bir
mistik bakış açısından, dünya, başıboş gerçek ruhlar için bir ceza kolonisi
değildir. Daha çok bir oyun alanı, sınırsız bir merak ve keyif kaynağı.
Mistik
şair Rilke şöyle der: "Burada olmak zaten çok şey." Bu cümlenin derin
bir anlamı var. Burada olmak zaten çok şey. Varoluş, Kaygısız Zamanların sıcak
kadifemsi dinginliğinin yanı sıra sonsuz saygı ve şükran yaratır. John Donoghue
bir keresinde şöyle demişti: " Burada olmak, bedeninizde yürümek,
içinizde koca bir dünya ve dışınızda parmaklarınızın ucunda başka bir dünyaya
sahip olmak ne kadar tuhaf ve büyülü ... Sosyal gerçekliğin bizi nasıl
zayıflatabileceğini ve bizi mahrum bırakabileceğini düşünmek korkunç. enerji ve
sonra hayatımızın harikaları fark edilmeden geçip gidiyor. Biz burdayız. Vahşi
ve özgürüz ."
ilahi
ateş
Ama her
şeyden önce harekete geçmeliyiz. Doğal mistik aynı zamanda pratik
mistiktir . Tamamen bedenimize büründüğümüzde, acı karşısında pasif ve
kayıtsız kalmıyoruz. Dünyanın geri kalanından yabancı değiliz ve hiçbir şekilde
hücrelerimize kapatılmış keşişler değiliz. Biz bu dünyaya aitiz. Ayrıca
egolarımızın çok fazla sosyal ve çevresel karmaşa yarattığının da farkındayız
ve bunu değiştirmek istiyoruz. Biz tutkulu ve dizginsiz hayalperestleriz.
Gerçek
mistik, ilahi dişil ve ilahi eril enerjilerle mükemmel bir uyum içinde yaşar.
Daha yüksek görüş ve ilham veren eylemi birleştirir. Hayatın basit bir varlık
olmadığını, oluş sürecini içerdiğini anlar. Bu, "ne olduğuna" aktif
olarak katılmak ve "ne olabileceğini" hayal etmek ve vizyona göre
hareket etmek anlamına gelir.
Doğal
mistikler olarak, etrafımızdaki her şeyin mükemmel bir şekilde geliştiğine
inanıyoruz. Bu sürece küçük de olsa kendi katkımızı yapabileceğimizi de
biliyoruz. Tamamen canlı olduğumuzun farkındayız, yeryüzünde izimizi bırakmak
için tamamen varız.
Bana
gelince, bu kitabı yaratırken tam bir uyum yaşıyorum. Hoş bir bekleyiş
duygusuyla uyanıyorum, hâlâ boş olan sayfalarda bugün nelerin görüneceğini
merak ediyorum. Benim işim benim oyunum. Bulaşıkları yıkamak ve odadaki
oyuncakları toplamak arasında kendi kendime notlar alıyorum. Oğlumu uyutmaya
çalışırken veya akşam yemeğinde kocamla bazı cümleleri ve bölümleri
tartışırken, cümleleri ve paragrafları zihinsel olarak yeniden düzenlerim. Yarı
unutulmuş alıntılar ve dörtlükler banyo yaparken birdenbire beni ziyaret
edebilir.
Bebek
azami dikkat gerektirdiği ve artık az uyuduğu için çok az boş zamanım olmasına
rağmen yine de kitap sanki kendi kendine çıkıyor ve bölümler beklediğimden bile
hızlı yazılıyor. Oğlumla geçirdiğim günlere hayranım. Oynarız, güleriz,
sarılırız, şarkı söyleriz, dans ederiz, dalga geçeriz ve birbirimize karışırız.
Bu günler neşe dolu. Ama bebeğim gözlerini her kapatıp uykuya daldığında ya da
babası onu yürüyüşe çıkardığında, içimde hoş bir heyecan dalgasının
yükseldiğini hissediyorum: yazma zamanı!
Hizmet
kalpten geldiğinde, yaşam sevgisi ile iş arasında hiçbir çelişki ve çelişki
olmaz .
Doğal mistik için hizmet, göreve, şehitliğe veya görev duygusuna dayanmaz. Kim
olduğumuzun ve günlerimizi nasıl geçirmek istediğimizin bir parçası. Dengeli
bir Kaygısız Zaman ve Akış döngüsünün bir parçasıdır, bu nedenle herhangi bir
iş doğal ve kolay görünür.
Tasavvuf
ve yaratıcılık el ele gider. Bali dilinde aynı kelime iki kavram anlamına
gelir: "insan" ve "sanatçı". Matthew Fox'un dediği gibi,
"Her mistik bir sanatçıdır ve her gerçek sanatçı bir mistiktir."
Derin Benliğimize, Kaynağa, Birliğe tam olarak bağlandığımızda, yarattığımız
her şey kendi başına bir yaşam sürer. Michelangelo bir keresinde hapsedildiği
bir taştan bir meleği salıverdiğini fark etti. Bu nedenle, derin
"ben"imizin yaratıcı ifadesi için aracılar gibi bir şey oluyoruz.
Mistik
kalp ilahi ateşle yanar. Şiirin kendisi kağıda dökülmek için yalvarıyor ve aynı
zamanda her kelime şaşırtıcı mükemmelliğiyle dikkat çekiyor . Resim tuvalde
beliriyor, sanatçıyı hayrete düşürüyor ve sevindiriyor . Mistik
"ben"imizin yaratıcılığı çaba gerektirmez. Şakacı, neşeli, canlı ve
bizi tamamen ele geçiriyor. Saatler uçup gidiyor. Yiyecekleri unutuyoruz. Tam bir
sakinlik ve güven duygusuyla bunalmış durumdayız. Ve şimdi, nihayet oldu! Bu
doğmalıydı!
Egomuzun
karar vereceği gibi, yaratıcı süreç sadece boş zaman geçirmenin hoş bir yolu
değildir. Sadece özel, yetenekli insanlara ayrılmış bir aktivite de değildir. Yaratıcılık,
belki de mistik yaşam tarzının temeli, merkezidir . Mutlaka derin
"ben"imize bir çıkış sağlar. Yaratıcılık, bizim birleşmemizi,
paradoksumuzu, iyileşmemizi ve dönüşümümüzü ifade eder. Mistik benliğimiz şiir,
dans, yemek pişirme, nesir, bahçıvanlık, heykel, tasarım, iletişim, müzik
besteleme veya başka herhangi bir şey aracılığıyla yaratmaya çalışır. İlk önce
hayal edilmemişse hiçbir şeyin ortaya çıkamayacağını ve var olmaya
başlayamayacağını çok iyi anlıyor. Ve hayal gücü, ruhumuzun sesidir veya Barry
Lopez'in dediği gibi: " Evreni şekillendiren hayal gücüdür ."
ayna
dünyası
Mutasavvıflar
her zaman içeri ile dışarı, özne ile nesne arasında fark olmadığını ileri
sürmüşlerdir. Bilim adamlarımız dünya hakkında giderek daha fazla şey öğrenmeye
devam ettiklerine içtenlikle inansalar da, somut bir nesnel gerçeklik yoktur.
Bireysel nesnelerin dünyası "maya"dır, bir yanılsamadır, egomuzun
sahte bir gerçekliğidir. Derin bir gerçeği, Var Olan Her Şey'in birliğini
gizler. Tasavvuf, bilincin evrenin temel yapı taşı olduğunu veya Jung'un dediği
gibi, zihin ve maddenin aynı şeyin iki yönü olduğunu savunur. Sadece bilinç
vardır, bu nedenle bu dünyadaki her şeyin bilinci vardır. Bu nedenle nesne
olamaz, etraftaki her şey öznelerdir.
Bu sonuç
size saçma geliyorsa, birçok fizikçinin benzer sonuçlara ulaştığını unutmayın.
Kuantum mekaniği şimdiden bazı garip paradokslar üretti. Bunlar örneğin aynı
anda iki yerde bulunabilen nesneler, zamanın geriye doğru gitmesi, uzak
parçacıklar arasındaki “telepati” ve aynı anda hem canlı hem de ölü olan bir
kedidir. Bu tür paradokslar, sadece bilerek başını sallayan ve gülümseyen derin
"ben"imize hiç de bir sır gibi görünmüyor. Ancak yukarıdaki tüm
örnekler, klasik fizikçileri şaşırtıyor ve onları bu konuda kafalarını kırmaya
zorluyor!
Kuantum
seviyesinde, dünyadaki her şey birbirine bağlıdır. Ayrı nesneler ve hatta katı
parçacıklar yoktur. Sadece birbirine bağlı enerji alanlarından oluşan devasa
bir ağ var. Bazı fizikçiler, uzay, zaman, madde ve enerjinin ötesinde bağlayıcı
bir holografik alan hakkında teoriler geliştirirler. Bu bir "halo
alanıdır" ve her şeyi her şeye bağlar. Birçoğu, madde ve bilincin
gerçekten aynı madalyonun iki yüzü olduğunu ve derin birleşik bir gerçeklik
seviyesinden, kuantum boşluğundan veya bilincimizle ve evrenin geri kalanıyla
etkileşime giren "kozmik rahimden" geldiğini varsayar.
Yeni
fizik teorisine göre bilinç, "kuantum nesnesinin" dalgasını
sıkıştıran, böylece neyin olup neyin olmadığına karar veren aktif bir ajandır.
Fizik profesörü Amit Goswami daha da ileri giderek, (mistiklerin her zaman
inandığı gibi) maddi dünyayı bilincin yarattığını varsayarsak, o zaman
"kuantum fiziğinin bilinen tüm paradokslarının sabah sisi gibi
dağılacağını" ileri sürer. Bilim adamının bahsettiği yaratıcı bilinç,
büyük bir insan Egoları koleksiyonu değil, bizim de bölünmez bir parçası
olduğumuz Var Olan Her Şeyin birleşik bilincidir.
Bir
hayal gücü sıçraması daha yapalım... İçimizdeki mistik bilir ki dünyamız bir
aynadır. Aynı şey Upanişadlarda da ifade edilir: “ İçimizde olan, dışımızda
da vardır. Dışımızda olan içimizdedir .” Meister Eckhart şöyle yazdı:
"Dünya bizim ruhumuzdur." Mistik rezonans yasasına göre, benzer
benzeri çeker, böylece neye odaklanırsak onu elde ederiz .
Düşünceler, evrene gönderdiğimiz ve daha sonra insanlar, olaylar ve koşullar
biçiminde bir bumerang gibi bize geri dönen yaratıcı enerjidir.
Başka
bir deyişle, " duanın özü düşüncelerdir ." İnançlarımız,
düşüncelerimiz, arzularımız, duygularımız ve tutumlarımız belirli olayları
çeker ve diğerlerini daha az olası hale getirir. Hayatın her yönü - evimiz,
işimiz, ailemiz, arkadaşlarımız, sağlığımız, refahımız, boş zamanlarımız veya
dünyayı anlayışımız - yaratıcı bir süreçtir, içsel benliğimizin bir
yansımasıdır. Eviniz kirli, darmadağın ve dağınıksa (ya da geniş, temiz ve
rahatsa ), o zaman durumu sizin isteklerinizi, kişiliğinizi ve öz-değer
duygunuzu yansıtır. Arkadaşların sana yakınsa, seni seven ve sana yardım eden
insanlarsa (ya da tam tersi), bu da kendine ne kadar değer verdiğini gösterir. Hayatımızı
keşfederken sanki bir aynaya bakıyormuşuz gibi .
Pratik,
dünyevi bir düzeyde, böylesi mistik bir kavrayış, günlük hayatımızdaki olayları
da açıklar. Bu, kör şans, kaza ve tesadüf olmadığı anlamına gelir. Bunu ruhumuz
düzeyinde düşünürsek, çaresiz kurbanlar yoktur. Kendi gerçekliğimizi
kendimiz yaratırız .
Bu aynı
anda bize büyük bir özgürlük verir ve her şey için tam sorumluluğumuzu
üstlenir. Hayatımızda olup bitenler için çocukluğumuzu veya hükümetimizi,
kaderimizi veya Tanrı'yı, patronumuzu veya ortağımızı veya başka birini
suçlamaya hakkımız yok. Çevremizde, dünyamızda gördüklerimizden ağlayıp şikayet
edemeyiz. Sonuçta, hepsi bize bağlı! (Bu durum kınanacak ya da övülecek bir
durum değil. Derin benliklerimiz, kişisel olarak ya da bir başkasının yaratmayı
seçtiği şeyler hakkında hiçbir yargıda bulunmaz. Her "problem" bir
çözüm girişimidir. Her olay bir fırsattır.)
Dünya
bir ayna ise, Kaygısız ve Zor Zamanlar kendi kendini gerçekleştiren
tahminlerdir. Yani benzer benzeri çeker. Hayatın bir mücadele olduğuna veya çok
iyi olmadığına ve saygıyı pek hak etmediğine inanıyorsan, o zaman yaratıcı
bilincin, Zor Zamanlarla ilgili inançlarını mükemmel bir şekilde yansıtacak
olayları, insanları ve durumları kendine çekmeye başlayacaktır. Öte yandan,
hayatın değerli bir armağan olduğuna, evrenin sizi sevdiğine ve desteklediğine
ve kendinizin Tanrı'nın yaratıcı kıvılcımı olduğunuza inanıyorsanız, o zaman
hayatınız bu inançları yansıtacaktır. Fiziksel gerçekliğimizin harika doğası
böyledir.
Mistik
kalp, katı, duyarsız, mekanik bir evrende izole mahkumlar olmadığımızı bilir.
Daha ziyade, aşk ve hayal gücünün harika kozmik yıldızlı uzayında partner
dansçılar gibiyiz. Sadece bilinç vardır . Bu gerçeği hissetmeli,
anlamalı, içimize derinlemesine nüfuz etmesine, vücudun hücrelerinde
birikmesine ve kalbimizde kaynamasına izin vermeliyiz. Bu gerçeğin farkına
varmak gerçekten harika, nefesinizi kesebilir. Tanrı/Tanrıça, Var Olan Her Şey,
Ruh, Kaynak, Güç, İlahi, Aşk - bunu herhangi bir terimle ifade edebilirsiniz -
bizi Tanrı'dan , kendi bedeninden, ilahi bilinçten yarattı. Kendimizi
birlikte yarattık! Bizler, diğer her şey gibi, tek bir bilincin ilahi
kıvılcımlarıyız .
Her toz
zerresinin harika bir ruhu vardır.
joan
miro
Bu
dünyada gördüğümüz veya deneyimlediğimiz her şey, limon veya kertenkele, mum
veya bilgisayar, etrafımızda kapalı spiraller halinde dönen ve farklı
frekanslarda titreşen ışık tarafından yakalanan ilahi bilincin ışığıdır. (Bu
arada, şu anda elinizde tuttuğunuz kitabın da kendi bilinci var. Öyle olmalı,
yoksa olmazdı! Böyle bir sonuç da harika görünebilir, değil mi?) Ve her şeyi
anlamaya başladığımızda bu ve bir tür peri masalı olarak bir kenara atılmamamız
durumunda, bizi kaçınılmaz olarak "Zor Zamanlar" hapishanesine
götürecek her türlü ikiliğin üstesinden gelebiliriz. Herkesi ve her şeyi kutsal
ve ilahi olarak görebileceğiz ve bu, Bhagavad Gita'nın karşılaştırmasını
kullanacak olursak, aydınlanmaya doğru büyük bir sıçrama gibi.
Eski ve
yeni fizikte yüzeysel ve derin gerçeklik, Tasasız ve Zor Zamanlar için güçlü
metaforlar vardır . Kaygısız Zamandayken, bir kuantum gerçekliğinde yaşıyoruz .
Çevremizdeki her şey sorunsuz bir şekilde akar , uyum sağlar ve etkileşime
girer . Hayat zenginleşir, derinleşir ve büyüleyici olur. Bilincimiz yeterince
esnek ve hareketlidir . Zaman genişler ve arkadaş olur. Bir "mucize"
olur ve üzerimize önemli tesadüflerden oluşan koca bir "sağan" yağar.
Bütün bunlar yalnızca, her şeyin birbirine bağlı olduğu, her şeyin tek bir
bütün olduğu - İlahi aşk olan derin bir gerçeklikte yaşadığımızı doğrular.
Tasavvuf
çağının gelişi
Dünyanın
gölgesinin gökkuşağına dönüştüğünü görüyorum. Bu küçük hediyeyi avuçlarımda
tutuyorum. Ellerimden hafif bir sıcaklık yayılıyor. Ah Ulu Tanrım! Gözyaşlarım
sırılsıklam...
jay
ramsay
Peki
rüyamdaki cam çatıda oturan kadına ne oldu? Fabrika bana olgunlaşmamış egomuzun
koşuşturmacasının beyhudeliğini hatırlattı. Ve rüya kadın, "dişi"
enerjinin en yüksek vizyonunu kişileştirdi ve mücadeleyi sembolize etti -
Ego'nun gevezeliği aracılığıyla ruhumuzun sesini duyma yeteneği. Ego, uzay ve
zamanı aşan gerçeklere karşı kör olur. Sonsuza kadar bizi İlahi Olan'dan ayıran
"cam tavan" sınırları içindedir. Ama durup odaklandığımız anda, derin
"ben"imiz cam tavanın arkasında, usulca adımızı fısıldıyor. Kalp şeklindeki
ayna, her birimizin içindeki mistik kalbi simgeliyor. Dünyanın bir ayna
olduğunu ve gerçek olan tek şeyin aşk olduğunu “bilir” .
21.
yüzyıla giriyoruz ve hayalimdeki kadının bana verdiği umut duygusunun gerçeğe
dönüşeceğine inanıyorum. Hepimiz mutlaka değişeceğiz ve kaçınılmaz olarak Zor
Zamanlara götüren materyalist dünya görüşü mistik bir dünya anlayışına
dönüşerek bize Kaygısız Zamanlar kazandıracak.
Güzel
bir Kelt atasözü vardır: "Ebedi gençlik diyarı evinizin
arkasındadır." Bir rüyada bir ev, bir kişiyi sembolize eder. Bu nedenle,
bu söz bize ebedi, zamansız, mistik Öz'ün ve Kaygısız Zaman aleminin günlük
yaşamlarımızda saklı olduğunu hatırlatır. Cennet burada ve şimdi var. Bunu fark
etmek için alışılmış yaşam tarzımızdan çıkmamız yeterli.
Yakın
zamana kadar, yalnızca seçilmiş öğrenciler ve ruhani inisiyeler mistik
bilgeliğe ve uygulamaya erişebiliyordu. Tasavvuf fikirleri, sıradan insanın
anlayamayacağı kadar karmaşık görünüyordu. Mistikler genellikle açıkça
saldırıya uğradı ve aşağılandı. Bununla birlikte, Hawai kahuna, diğer birçok
kabile ve kültürden ruhani büyüklerle birlikte, tüm sırların açığa çıkacağı,
eski bilgeliğin herkesin ve herkesin malı haline geleceği ve dünyanın
değişeceği bir çağın geleceğini uzun zaman önce tahmin etti. Bu çağda yaşama
ayrıcalığına sahip olduk.
Derin
benliğimiz, bizi kalbin emirlerine göre hareket etmeye, imkansızı hayal etmeye,
neşe ve tutkuyla yaşamaya, doğal bir mistik olmaya teşvik eder. Tüm dünyada,
giderek daha fazla insan uyanmaya başlıyor. Kaygısız Bir Zamanda yaşıyorlar ve
başkalarının onları takip etmesi kolaylaşıyor. Derin "Ben"imizin
çağrısına gerçekten karşılık verdiğimizde ve yürekten gelen şarkımızı icra
ettiğimizde, vahşi ve özgür olduğumuzda, işte o zaman - inanıyorum! - ruhumuz
vecd ve ilahi zafer içinde dönecek.
Hayalinin
peşinden git
Tek
boynuzlu atlardan büyülü vaftiz annelere, meleklerden Noel Baba'ya kadar her
çocuk hayatın harikalarla dolu olduğunu bilir. Gençken, bu dünyada hiçbir şeyin
imkansız olmadığına inanırız. Sadece bir şeyi gerçekten istemen ve ona inanman
gerekiyor. Bir çocuk bir gökkuşağına veya bir kar tanesine dikkatle bakar ve o
anda bir mucizenin gerçekleştiğini anlar.
Büyüyoruz
ve zor bir dönemde yaşayan toplum bize "öğretmeye" başlıyor.
Perilerin sadece peri masallarında var olduğu, sadece aptal çocukların
mucizelere inanabileceği ve yetişkinlerin her şey hakkında her şeyi bildiği
ortaya çıktı. Saf ve saf olamazsın. Ve sonra büyülü "Ben"imizi bir
kenara bırakır ve Düşleri unuturuz. Büyülü dünya yavaş yavaş kaybolur. Ondan
geriye kalan tek şey, bazen nostaljik bir şekilde iç çektiğimiz için belirsiz
anılardır. Bitkin, zayıflamış yetişkinler olduk. Sadece şunu söylemek
istiyoruz: "Böyle şeyler gerçekten gerçek olsaydı ...".
Gerçek
şu ki Kaygısız Zaman'ın büyülü dünyası var ve bize çok yakın. İçine girmek
için, nazik bir fısıltı, tam bir sessizlik içinde sessiz bir an, bir saygı
duygusu veya samimi, içten bir kucaklama yeterlidir . Kaygısız Zaman'ın tam
uyumu içinde, hatırlıyoruz: ama çocuklar haklı! Rüyalar gerçek olmalı ve oluyorlar,
her gün mucizeler oluyor ve hava kıvılcımlar ve yıldız tozuyla dolu. Ama bütün
bunlar sadece görmek isteyenler için.
Tasasız
Zamanda olmanın sırlarından biri şu ilkedir: Hayalinin peşinden git .
Hayatın gerçekten büyülü olması gerektiğine ve ruhsal gelişimimizin neşe
yoluyla gerçekleşmesi gerektiğine inanmalıyız. Her manevi gelenek, öğrenmek ve
büyümek için burada olduğumuzu öne sürer, ancak çoğu bir şekilde bunu
başarmanın iki yolu olduğunu söylemeyi unutur. Zorlukların üstesinden gelmenin
ruhsal olarak büyümemize izin vereceğini umarak ("Zor Zamanlar"
yaklaşımı) acı ve problemler yolunda yürüyebiliriz. Ya da Hayallerimizi nasıl
gerçekleştireceğimizi öğrenerek ruhsal gelişimimizi sağlayabiliriz. Başka bir
deyişle, derin benliklerimizle sevgi, neşe ve yeniden bağlantı kurarak
büyüyebiliriz (Kaygısız Zaman yaklaşımı).
"Coşku"
kelimesi " en " kelimesinden gelmektedir. theos ", yani "Tanrı
içimizdedir". Basitçe söylemek gerekirse, bu üst yönetimin şeklidir.
Joseph Campbell bizi "mutluluğu takip etmeye", yani sevdiğimiz
şeyi yapmaya, kendi enerjimizi takip etmeye teşvik etti . Bir duygu
patlaması, neşe ve coşku bizi en yüksek hedefe götürür. Ve mutluluğun peşinden
gidersek, o zaman derin "ben"imizle uyum içinde yaşarız.
Rüyayı
takip etmek, arka arkaya her şeyi hızlı ve zorunlu bir şekilde başarmak için
yolumuzdan çekilmemiz veya sadece gelecek için yaşamamız, nihayet Rüyanın
gerçekleşeceği anı beklememiz gerektiği anlamına gelmez. kendimize şunu
hatırlatmak: “Ben ne zaman mutlu olacağım…” (Bu, bağımlılığın yoludur. Rüyanın
gerçekleşmesi kendi başına bir son değildir. En önemli şey, sürecin ve
yolculuğun kendisinin gerçekleşmesine yönelik sürecin tadını çıkarmaktır Rüya .)
Bu
yol her zaman kolay değildir. Örneğin, başkalarına uyum sağlamayı öğrenmek,
isteklerimizi bizden beklenenlere göre ayarlamak ve Hayallerimizin kilitli bir
yerde tozlanmasına izin vermek çok daha kolaydır. Kendi sezginize güvenerek ve
Rüya'ya kutsal bir şekilde inanarak, gerçekten kalbin emirlerini takip etmek
çok daha cesur olacaktır. Ne de olsa bu iz çok sık ziyaret edilmiyor. Ancak
sonuç olarak, yalnızca bu yolun gerçek neşe ve memnuniyet getirdiği ortaya
çıktı.
Ben bu
satırları yazarken Noel yaklaşıyor. İşte o anda ilk kar düştü. Noel ağacı zaten
ampul çelenkleriyle süslenmiş, altında parlak kağıda sarılmış hediyeler var.
Şöminenin yanında tatlı turtalar ve şeri bizi bekliyor. Tatilin ve evrensel
sevginin neşeli bir beklentisini hissediyorum. Havada sihir var. Ve bu
hayatımızın her günü olmalı - ve öyle olacak.
Hayallerime
inanıyorum. Sihire inanıyorum.
Önceliklerinizi
Belirleyin
Birkaç
yıl önce Yunan adalarından birinde atölye çalışmaları yaparken, dersim
öğrencilerimin kendi tıkanıklıklarıyla yüzleşmek zorunda kaldıkları içsel
yolculukla ilgiliydi. Seminer bittikten sonra genç bir öğrencim yanıma geldi ve
başına gelenleri anlattı.
İskelenin
sonuna kadar gideceğini hayal etti ama korktuğu için yolculuğunu bir türlü
tamamlayamadı. Geleceğin ona belirsiz göründüğünü ekledi ve ben de aynı içsel
yolculuğu tekrar yapmasına yardım ettim. İskelenin sonunda bir çadır varmış ve
genç adam orada Ölüm'ün kendisini beklediğini hissetmiş. Onu neşelendirdim ve
öğrencinin korkudan titreyen ellerini tutarak içeri girmeye ikna ettim.
İlk
başta şüphe duydu ama sonra yine de çadıra girme cesaretini buldu. Orada koyu
kapüşonlu bir cüppe giymiş bir adama benzeyen bir siluet gördü. Ölüm'e neden
buraya geldiğini sordu ve ona cevap verdi: "Buraya arkadaşın olarak
geldim. Hep hayattan korktun. Sadece yarı yaşadın çünkü korkudan eziyet gördün.
Ama şimdi buradayım ve benden korkuyorsun. Şimdi hayatı dolu dolu yaşayacak
mısın ?
Seminerlerimde
bazen öğrencilerden yaşamak için sadece iki yıllarının kaldığını hayal
etmelerini isterim. Aynı zamanda, sağlıklarının mükemmel olduğu ve para
sorunları olmadığı varsayılmıştır. Ne yapacaklar? Geri kalan zamanlarını neye
harcayacaklar? Kendi cevabınız, hayatınızın şu anda dengesiz olan veya
görmezden gelmeye veya daha sonraya ertelemeye çalıştığınız bazı alanlarına
ışık tutabilir .
Bazı
öğrenciler sevdiklerine çok az ilgi gösterdiklerini fark eder, diğerleri ise
dünyayı dolaşmayı veya en sevdikleri hobiyi sürdürmeyi tercih eder. Birisi
günlerinin geri kalanında sessiz bir sığınak bulmaya çalışırken, diğerleri
yerine getirilmemiş çok önemli bir görevi olduğunu hatırlıyor. Meslek değiştirmek
ya da roman yazmak, feng shui sanatını öğrenmek ya da bakımevinde gönüllü olmak
isteyenler de vardı. (Ancak hatırladığım kadarıyla hiç kimse tüm zamanını
televizyon izlemeye veya alışverişe ayıracağını söylemedi. Bununla birlikte,
araştırmalar çoğu insanın boş zamanlarını bu şekilde geçirdiğini gösteriyor!)
Çok azı
yaşayacakları sadece bir veya iki yıllarının kaldığını bilseler
değişmeyeceklerini söyledi. Çoğumuz günlük hayatımıza sonsuza kadar
dünyadaymışız gibi davranırız. Bazen ölümcül bir hastalığın veya sevilen
birinin ölümünün veya başka bir ciddi zihinsel travmanın tezahürü, yalnızca tüm
netlikle anlamamız için alır: hem ben hem de sen bir gün öleceğiz. Dünyadaki
zamanımız sınırlı, bu da onu daha da değerli kılıyor. Bir krizin bizi bunun
farkına varmasını beklemektense şimdi anlamak daha iyidir! Şamanlar ölümü
"bilge bir danışman" olarak görürler, çünkü onunla tanıştığımızda,
hayatı hafife almak yerine gerçekten takdir etmeye başlarız.
Sizin
için en önemli olan nedir? Sevdiklerinize, çocuklarınıza, arkadaşlarınıza,
işinize, yaratıcılığınıza, ruhsal gelişiminize, maceranıza, bedeninize ve
sağlığınıza, evinize ve kendinize yeterince zaman ve enerji ayırıyor musunuz?
Neden şimdi düşünmüyorsunuz ve bir öncelik sırası yapmıyorsunuz: sizin için
asıl olan nedir ve neyin ikincil olduğu ortaya çıkabilir?
Bu, en
azından, daha sonra, gerçekte ölümle tanıştıktan sonra, artık herhangi bir
pişmanlık yaşamamanız, bitmemiş bir işiniz, tatminsiz umutlarınız ve
hayalleriniz olmaması için yapılabilir. (Kim bilir? Belki de gerçekten sadece
bir iki yıl ömrün kalmıştır. Bunun garantisini kimse veremez.)
Değerli
olduğunu bilerek zamanımı akıllıca harcıyorum.
Bunu
yapmak senin için zorsa, yapma yeter!
Birkaç
yıl önce, A Wonderful Life ve The Road to Magic kitaplarımın yayınlanmasından
sonra, her yıl on bin kadar mektup ve telefon aldım. Her mesajı tek tek
cevapladım. Ayrıca, "Kendinize yardım edin" konulu sonsuz seminerler,
konuşmalar, teybe kaydedilmiş dersler verdim. Tüm yazışmaları asistan olmadan
tek başıma yaptığım belirtilmelidir. Haftada doksan saat çalışmak zorundaydım.
Bu nedenle kendimi yorgun ve bitkin hissetmem şaşırtıcı değil. Ancak öyle bir
görev duygusuyla bezdirildim ki, her mektuba detaylıca cevap vermek ve
telefonla ücretsiz danışmak zorunda kaldım. Şimdi geriye dönüp baktığımda, o
zamanların gerçek bir delilik olduğunu anlıyorum!
Sonra,
Ruh'tan birkaç hafif dürtme aldıktan sonra, hayatımı yansıtmak için Yorkshire
bozkırlarındaki küçük bir kulübede üç gün dinlenmeye gittim. Tam olarak ne
yapmaktan hoşlandığımı ve nelerden sadece zevk almadığımı değil, hatta
yorulduğumu, zamanımı boşa harcadığımı kendim öğrendim. Ne yapacağım belli
oldu. Eve geldiğimde yaptığım ilk şey, henüz cevaplamadığım birkaç kutu mektubu
düzene koymak, çöp torbalarına koymak ve öylece atmak oldu. Şaşırtıcı bir
şekilde, o anda yıldırım çarpmadı! Ayrıca kendime zaman ayırmak için çalışma
günümü biraz kısalttım ve bir sekreter yardımcısı tuttum. Bu eylemler hayatımı
değiştirdi. Yapmayı gerçekten sevdiğim şey için çok daha fazla zamanım var. Kendimi
o kadar özgürleştirebildim ki kısa sürede aşık oldum ve evlendim.
Aptalca
görmezden gelmeye çalıştığım ruhsal yasa, enerjini takip etmektir .
Biri sizden bir şey isterse ve siz onun sözlerinden vazgeçerseniz, o kişiyi
reddedin. Bir bakıma (ki hala anlayamadığınız) hem ona hem de kendinize bir
hizmette bulunuyorsunuz. O kişinin sorunuyla tek başına ilgilenmesi veya başka
birinden yardım istemesi daha iyi olabilir. Belki de bunu hiç istememeliydi. Ya
da kendisi kurban olurken sizi kurtarıcı olarak görüyor.
İlginç
olan da bu! Her mektuba yanıt vermeyi bıraktığımda, birçok kişi bana yazmanın
kendileri için önemli olduğunu söyledi. Düşüncelerini kağıt üzerinde ifade
etmeleri, önemli noktaları netleştirmelerine ve bazıları için kendi
sezgilerinin sesini duymalarına yardımcı oldu. Görünüşe göre benden bir cevap
almalarına bile gerek yoktu. Bu arada, o zamana kadar bazı insanlar taşınmayı
başardı ve o zaman mektubum eski adrese ulaşmış olacaktı.
Kendinizi
"Bunu gerçekten yapmak zorundayım" diye düşünürken yakaladığınızda
veya reddederseniz insanların sizin hakkınızda ne düşüneceğinden endişe
ettiğinizi hissettiğinizde, unutmayın: Suçluluk, görev ve görevin sesini
dinliyorsunuz. ve Zor Zamanlara aittir.
Tabii
ki, bu yanınız her şeyin en iyi şekilde çalışmasını istiyor, kutsasın! Ancak,
evrenin ruhani yasalarını anlamıyor. "Yapmalı" kelimesi asla
yüksek benliğimizden gelmez . Kendimizi değersiz, değersiz ve suçlu
hisseden yanımızdan (ya da kendisiyle gurur duyan ve kendisini yeri
doldurulamaz ve neredeyse kutsal sayan yanımızdan) gelir.
Neden
bir parti verip hoş olmayan ve sizinle bağdaşmayan insanları davet edesiniz?
Zaten oraya gitme düşüncesi sizi utandırıyorsa, neden çocuğunuzu bir tema
parkına götürüyorsunuz? Hayır de. Partiye daha çok değer verdiğiniz birini davet
edin ve çocukla ilgilenen ve ondan memnun olan bir arkadaşınızı veya akrabanızı
parka gönderin. Herkes kazanacak ve mutlu hissedecek.
Bununla
birlikte, gerçekten bir şey yapmanız gerekiyorsa, tam olarak bunun için
(örneğin, ütü yapmak veya çamaşır yıkamak) doğru ruh halinde olacağınız zaman
biraz bekleyin. Evet, evet, olabilir! Ya "büyük resmi" görmeye
çalışın (bkz. Bölüm 10) ya da içinde eğlence bulmaya çalışın ve etkinliğinizi
eğlenceli hale getirin. Bu tatsız görevi bir başkasına devredebilirsiniz. Adama
para ver, çamaşırcıyı tut. Bunun için paranız olmadığını düşünüyorsanız Para
bölümüne göz atın!
Bir şeyi
yapmayı zor ve nahoş buluyorsanız, yapmayın! Bu kurala uyarsanız, yaşamda hemen
olağanüstü bir özgürlük hissedeceksiniz. Sevdiğiniz insanlara, gerçekten keyif
aldığınız iş ve etkinliklere daha fazla zaman ve enerji ayırabileceksiniz. Ve
en önemlisi, bu şekilde bir mücadeleye girmemek ve Kaygısız Zamanda yaşamak
için güçlü bir araca sahip olursunuz.
Arzularımın
peşinden giderim.
Daha
tembel olmana izin ver
Aylaklık
boş boş vakit geçirmek, hayal kurmak, amaçsızca dolaşmak, kısacası hiçbir şey
yapmamak demektir. Harika kitabı If You Want to Write'da Brenda Ohland, sürekli
meşgul ve meşgul olan insanların "vals yapan fareler" gibi
olduklarını belirtiyor. Hayatlarının akışını yavaşlatmalarına asla izin
vermezler ve düşünceleri "küçük, kısa ve sarsıntılı" olurken, her an
rahatlayıp ortalığı karıştırabilenlerin "yavaş, büyük fikirleri"
olur. Bu, Kaygısız ve Zor Zamanlar arasındaki farkların güzel bir açıklamasıdır.
Zor
Zamanlarda yaşamaya alışkınsanız, aylaklık size zaman kaybı gibi görünecektir.
Pis, ince bir ses sinir bozucu bir şekilde önünüzde ne kadar bitmemiş iş
olduğunu size hatırlatmaya başlayacak! Egomuz, gerçekten takdir edildiğinde,
boş yaygarayı genellikle durumla karıştırır. Sürekli istihdam anlamsızdır ve
başarısızlığa mahkumdur.
Gerçek
şu ki, gelen kutumuz asla boş olmayacak. Her zaman yapılacak çok iş vardır. Bu
nedenle, ancak her şey geride kaldığında rahatlayabileceğinizi düşünüyorsanız,
o zaman bilin ki ölüm döşeğinde yatsanız bile yarım kalmış bir şeyiniz olduğunu
anlayacaksınız. (Bitmeyen koşuşturmanızdan ve meşguliyetinizden bıkan vücudunuz
veya doğal "Ben"iniz sizi zorla durdurup dinlenmeye zorlayabilir,
ancak bu zaten ciddi bir hastalık veya kaza nedeniyle olacaktır.)
Aylaklık
sadece pencereden dışarı bakmak, banyoda uzanmak, bahçede bir bankta oturmak,
amaçsızca dergi karıştırmak, nehrin akışını izlemek veya en yakın parkta
oynayan çocukları izlemek olabilir. Aylaklığın olumlu tarafı, meşgul
benliğinizi “kapatmanıza” ve Kaygısız Zaman aşamasına geçmenize izin
vermesidir. (Şu anda bile işinizle ilgili endişeleriniz devam ediyorsa ve bir
şeyi yapamamaktan korkuyorsanız, yine de boş durmuş değilsiniz demektir.)
Aylaklık yaparken hep keyif alırsınız, sanki bir atmosfere giriyormuşsunuz
gibi. zaman yoktur. Genellikle bu duruma sessizlik ve yalnızlık eşlik eder,
çünkü ancak o zaman ruhunuzla baş başa kalırsınız.
"Oturup
hiçbir şey yapmamak" sizin için kabul edilemezse, rahatlamayı teşvik eden kolay
ve eğlenceli bir aktivite bulabilirsiniz. Örneğin yürüyüş, yelken, ata binme.
Pasta pişirebilir, resim veya nakış işleriyle uğraşabilir, hatta sizi
rahatlatıyorsa kıyafetlerinizi ütüleyebilirsiniz. Ama (ve bu çok önemli!) her
şeyi çok yavaş yapın, böylece hayal kurmak ve düşünmek için bolca zamanınız
olur. Dikkatlice ve ayrıntılı (yavaşça!) Bir problem üzerinde düşünmek veya
ilham aramak için uzun bir yürüyüşe çıkabilirsiniz.
Kendiniz
için böyle bir rahatlama düzenlemenin yöntemlerinden biri şudur: Her günün onda
birini aylaklığa ayıracağınıza dair kendinize söz verin. Günde iki veya üç
saattir. (Bir veya iki gün kaçırırsanız, fark etmez; daha sonra, örneğin bütün
bir günü aylaklığa ayırarak, kaybettiğiniz zamanı telafi edersiniz.) Ben buna
Tanrıça'nın zamanı diyorum - " basit varlık."
Rasyonel
zihnimize göre aylaklık saçmalık gibi görünecek, ancak dişil enerjimize, yani
beynin yüzde 90'ına - vizyonların, ilhamın ve daha yüksek amacın kaynağına -
erişmemizi sağlıyor. Şimdi ve burada yaşamamıza yardımcı olur. Ünlü bir ruhani
öğretmen olan Ram Dass'ın dediği gibi, "İyi işler yapmak için yarım kilo
huzur gerekir." Neden hemen şimdi başlamıyorsun?
Kendime
ortalığı karıştırmak için izin veriyorum.
Hayatını
basitleştir
Joan,
özel dikim pahalı bir takım elbise ve yüksek topuklu ayakkabılarla danışmanlık
ofisime daldı. Dudakları parlak kırmızı rujla boyanmıştı. Gelişen bir reklam
şirketini yönetiyordu, iki genç çocuğu vardı ve haftada üç kez spor salonunda
egzersiz yaptı. Depresyonda olduğu için bana geldi. Joan, “Her şeye sahip
olacağıma ve ancak çok çalışırsam ve şanslı olursam mutlu olacağıma dair kesin
bir inançla büyüdüm” dedi. "Ve işte karşınızdayım. Birçok insan beni
kıskanıyor ve bazen ölmek istediğim hissine kapılıyorum.
Birçok
başarılı insan gibi Joan da hayatının kontrolünü kaybetti. Sürekli olarak kana
adrenalin salınmasına, bitmeyen çalışmaya, yaygaraya ve "her elde
çalışmaya" alışkındır. Sürekli saatine baktı ve artık bu atlıkarıncadan
nasıl atlayacağını bilmiyordu. Dışarıdan, her şey harika görünüyordu ve Joan
her zaman yüzüne bir kazanan gülümsemesi "taktı". Ancak içinde bir
boşluk hissetti. Çocukları annelerini nadiren görüyordu ve Joan çoktan çok geç
olmadan şirketini satmayı ve sessiz, basit bir hayata başlamayı düşünüyordu.
Egomuz,
mutluluğun "bizim dışımızda" yattığına dair güvence vererek bizi
aldatmaya çalışıyor. İşte başarı, zenginlik, güç, zenginlik veya aşk zaferleri
olabilir. İçimizin derinliklerinde, böyle bir görüşün yanlış olduğunu
biliyoruz. Bununla birlikte, çoğumuz Zor Zamanın sahte vaatlerinin cazibesine
yenik düştük ve daha da çok çalışmaya, daha çok satın almaya, daha yüksekleri
hedeflemeye ve aşırı taahhütte bulunmaya başladık. Hatta bazıları hayatlarını
mucizevi bir şekilde değiştirecek efsanevi bir yardımcı aramaya çalışır. Sonunda,
kendimize o kadar çok talep ve bakış açısı yükleriz ki, sadece rahatlamak ve
hayattan zevk almak imkansız hale gelir.
Benzer
şekilde, etrafımızda çok fazla nesne varsa kendimizi bitkin hissedebiliriz. Şu
anda tüketici her yönden baskı altında ve onu giderek daha fazla para harcamaya
zorluyor. Sonuç olarak, evimizin hiç ihtiyacımız olmayan şeylerle dolup taştığı
ortaya çıktı. Hayatımızı zorlaştırıyorlar, düşüncemizi kirletiyorlar ve asıl
şeyden uzaklaştırıyorlar. (Bir ürün satın almadan önce kendinize şu soruyu
sorun: "Bu ürün yaşam kalitemi artıracak mı? Onu gerçekten istiyor muyum?
Belki de evime yalnızca dağınıklık katar?")
Kaygısız
Zaman'da, “yeterli olanın yeterli” olduğu bizim için netleşiyor. En yüksek
hedefle ilgili olarak kendi içimizde netlik geliştiririz, bizim için neyin
önemli neyin ikincil olduğunu biliriz. Ve çoğu zaman hayatı basitleştirmek,
dengelemek isteriz. Elbette bu, akan su ve elektrik olmadan ahşap bir kulübede
yaşamamız gerektiği anlamına gelmez.
Bununla
kastettiğimiz, bizi meşgul eden gereksiz şeylerden kurtulmak ve zamanımızı ve
paramızı nasıl harcayacağımız konusunda daha seçici olmaktan kesinlikle zarar
gelmez. Dış dünya basitleştiğinde, içsel düşünce ve duygu dünyamız da basitlik
ve netlik için çabalamaya başlar . Kendi deneyimlerimden biliyorum ki, hayatın
hızını yavaşlatırsanız, neyin gerçekten önemli olduğunu daha net görmeye
başlarsınız ve o zaman basit zevklerin tadını daha iyi çıkarabilirsiniz.
İçten
içe sadeliğe çekildiğinizi hissediyorsanız, bir kağıt ve kalem alın, "kendi
içinize dönün" ve yüksek bilgeliğinize sorun: "Hayatımı
basitleştirmek için ne yapmalıyım?" Önünüzde büyük değişiklikler
olabileceğinden korkmayın. Örneğin, küçük bir eve taşınabilir, şehirden kırsala
taşınabilir, işinizden ayrılabilir veya yarı zamanlı bir işe girebilirsiniz.
Tüm kıyafetlerinizi atarak gardırobunuzu tamamen değiştirmeniz gerekebilir.
Başka bir yolun size daha yakın olması mümkündür, kademeli bir geçiş, adım
adım. İlk başlarda sürekli haber dinlemekten vazgeçecek, mağazalara daha az gideceksiniz
ya da size çok yakışan iki üç renk kıyafette duracaksınız. Kalbine güven ve
harekete geç!
Hayatın
basit zevklerinden zevk alıyorum.
"Peki,
tamam!" demeyi öğrenin.
Kardeşim
kendisine Fransa'da eski bir ahır, daha doğrusu ondan neredeyse bir kare satın
aldı. Bu enkazı güzel bir eve dönüştürmeyi umarak hemen inşaatçılar,
tesisatçılar ve diğer uzmanlardan oluşan bir ekip tuttu. Bu olayın en başından
beri başarısızlıklar onu birbiri ardına takip ediyor gibiydi. Şimdi duvar
çökecek, ardından tam elektrikçilerin iş başında olduğu sırada bodrumu su
basacak... Ama işçilerin bu zorlukları oldukça sakin bir şekilde karşıladığını
fark etti. Sadece omuzlarını silktiler ve şöyle dediler: "Pekala,
tamam!" Sonunda bu kardeşimin davranışlarına da yansıdı. Herhangi bir
başarısızlık durumunda, elini hafifçe sallayarak: "Pekala, tamam!"
"Pekala,
tamam!" paha biçilmez bir yetenektir. Hoş olmayan bir şey olduğunda -
kırık bir plaka veya patlayan bir lastik kadar önemsiz veya işten kovulmak veya
bir evde yangın çıkması kadar ciddi bir şey - her zaman buna nasıl tepki
vereceğiniz konusunda bir seçeneğiniz vardır. Paniğe kapılmaya ve kederinizi
abartmaya başlayabilir, mümkün olan her şekilde kendinize acıyabilirsiniz -
çenesindeki sivilcenin dünyanın sonu anlamına geldiği bir genç gibi veya
basitçe şöyle diyebilirsiniz: "Pekala, tamam!"
Şimdi,
yürümeyi yeni öğrenmiş bir bebeğin annesi olarak, bu değerli sözü sık sık
tekrarlıyorum. Düşünün: yepyeni, yıkanmış ve ütülenmiş bir masa örtüsü yerde
yatıyor, yemek artıklarıyla kirlenmiş, tabaklar halıya dağılmış, kanepeye
yoğurt dökülmüş (hala üzerinde dikkatlice yürürken) ... Temizlemeye başlıyorum
ve sonra bir paket mısır gevreği çamaşır makinesine döküldü! Ve tüm bunlar
bebeğimin neşeli ünlemleri altında oluyor! (Bu arada, çocuklar bize sabır,
kendini tutma ve mizah duygusu geliştirmemiz için sayısız fırsat sunuyor!)
Daha
ciddi bir not olarak, babama kolon kanseri teşhisi konduğunu ilk öğrendiğim
zamanı düşünüyorum. Bir seçeneğim olduğunu anladım. Onun ve annem için sonsuza
kadar endişelenebilir, çok yakında ölebileceği korkusuyla hiç durmadan
endişelenip ağlayabilirim. Veya ünlü "Pekala, tamam!" Diyebilirim,
ona tüm kalbimle sevgiler ve olumlu düşünceler gönderebilirim ve her şeyin her
halükarda iyi olacağından emin olabilirim. Ben ikinci seçeneği seçtim. Bu, bu
aile krizi sırasında iç huzurumu tam olarak korumama yardımcı oldu. (İki yıl
sonra tümörün kaybolduğu ortaya çıktı ve şimdi baba yeniden hayatın tadını
çıkarıyor.)
Daha
duygusal veya tersine sakin olan başka ifadeler kullanabilirsiniz (“Onunla
incir!” Veya “Her şey yoluna girecek.”) Treninizi veya uçağınızı kaçırdıysanız,
uzun zamandır beklenen pozisyon teklif edildiyse sen, ama bir başkasına, işten
çıkarıldıysan, biri senden ayrılmaya karar verdiyse ya da en yakın arkadaşın başka
bir şehre taşınıyorsa, sözünü söyle ve gücüne inan. Daha geniş bir farkındalık
durumuna geçmenize kesinlikle yardımcı olacaktır.
"Pekala,
tamam!" Bu, bu olayı nasıl algıladığınıza ilişkin tavrınız ve her şeyin
yoluna gireceğine dair samimi inancınızdır. Bu, olanları kabul ettiğiniz (bu,
devam edebileceğiniz ve durmak olmadığı anlamına gelir), durumla yeterince başa
çıkabileceğinize inandığınız ve (dost canlısı bir Evrende yaşadığımız için)
bildiğiniz anlamına gelir. sonunda her şey gerçek, harika olacak. Bu cümle sizi
hemen Kaygısız Zaman'a götürecektir.
Ne
öğrenirsem öğreneyim kendimle barışık yaşıyorum .
Pozitife
Odaklanın
İstediğimizi
alırız. Bu, evrenimizin temel yasalarından biridir ve mistikler bunu binlerce
yıldır bilmektedir. Düşüncelerimiz ve duygularımız, belirli insanları,
durumları ve olayları bize çekebilen veya tersine onları itebilen mıknatıslar
gibidir. Böylece dış dünya "sihirli bir şekilde" iç dünyamızı
yansıtır. Bu nedenle hem Kaygısız hem de Zor Zamanlar kendi kendini gerçekleştiren
tahminlerdir.
Her
düşünce bir duadır. Sevdiğiniz insanlar ve yaklaştığınız Hayal hakkında olumlu
düşünürseniz, hayatınızdaki her şeyin güzel olduğunu düşünürseniz, onları
giderek daha fazla kendinize çekersiniz. Aksine, düşünceleriniz olumsuzsa veya
korkuyla doluysa - örneğin, tavanın akmak üzere olduğu veya paranın bittiği
gibi, endişeleniyorsunuz çünkü çocuğunuzun morali bozuk, arabanın debriyajı
kayıyor. , kayınvalideniz / kayınvalideniz sizi her zaman "dırdır
eder", midedeki ağrı peşini bırakmaz vb.
Bir şey
için gerçekten endişelenmeniz gerekiyorsa, o zaman kendinize sınırlı bir süre
verin, örneğin on dakika ve ardından bu duyguları sisteminizden salıvermekten
başka bir şey düşünmeden öfkeyle öfkelenmeye başlayın! Bu anlarda olabilecek
her şey için endişelenin, yaşanmış olayları en kötü tarafından değerlendirin,
fırsatı değerlendirin ve ağlayın, tüm hayatınızdan şikayet edin. Tek bir olumlu
düşüncenin dikkatinizi dağıtmasına izin vermeyin. Büyük olasılıkla, bir süre
sonra kendin kahkaha atacaksın. Kendi "ağlamanızı" on dakika bile
sürdürebileceğinizden cidden şüpheliyim. (Eğer olursa ve hiçbir şey olağandışı
görünmüyorsa, gerçekten ciddi problemleriniz var demektir!)
Elbette
sorununuzu sakin bir şekilde analiz etmek, yandan bakmak ve suçluluk veya utanç
duymadan “Gerçekten neler oluyor?” Diye sormak çok faydalıdır. Belki de
sezginiz size hemen sebebini söyleyecek ve bu durumda ne yapacağınızı
anlayacaksınız. Bu çok farklı bir yaklaşımdır ve ateşe körüklemekten başka
bitmeyen heyecan ve boş konuşmalardan farklıdır.
Çok
fazla ve çok uzun süre endişelendiğinizi düşünüyorsanız, içinizdeki Huzursuz
Kişi ile konuşmak mantıklıdır. Elbette, size yardım etmeye çalışıyor, belki
sizi şoktan veya hayal kırıklığından koruyor, "sizi en kötüye
hazırlıyor." Belki de bir şey hakkında çok endişelenirseniz, ancak o zaman
soruna bir çözüm bulacağınıza inanıyor. Ona tam olarak neye odaklanırsak onu
elde ettiğimizi açıklayabilirsin, bu yüzden endişeler gittikçe daha fazla başka
sorunu çeker. Sorunumuzu sürekli kafamızda tutup "kemik gibi emmek"
yerine bir kenara atmaya çalışırsak cevap daha çabuk bulunacaktır. Endişeli
Kişinizden, yolda bir fren değil, bir yardım hissetmek için gerçekten ne
istediğinizi, örneğin Rüyanızı önemsemesini isteyin (bkz. bölüm 8).
Hayata
karşı olumlu bir tavrınız varsa, o zaman ne olursa olsun, herhangi bir durumu
en iyi şekilde değerlendirebileceksiniz. Kendinize "Bundan ne
öğrenebilirim?" diye sorarsanız, herhangi bir krizde fırsatları
görebilirsiniz. veya “Bu durumun hediyesi nedir?” (İlk bakışta, mutfağınızı
sular altında bırakırsanız, migreniniz varsa veya beklenmedik bir şekilde işten
çıkarılırsanız, bir "hediyenin" ne olabileceği size garip gelebilir.
Ama sizi güvenle temin edebilirim ki var.)
Yatağa
uzanmış, uyumaya hazır haldeyken, ne düşündüğünüze dikkat etmeniz çok
önemlidir. Bilinçaltınız herhangi bir öneriye açık olduğu için bu çok güçlü bir
zamandır. Sorunlarınız için endişeleniyor musunuz? Yoksa yarın sahip olduğunuz
günlük görevlere mi odaklanıyorsunuz? Yoksa bugünün sana ne hediye verdiğini mi
düşünüyorsun? Ya da belki de hayatınızdaki tüm güzel şeyler için şükran
duygusuyla dolusunuz ve bundan sonra Rüyanızı hayal ediyorsunuz?
Düşüncelerimizin yönlendirdiği şeyi elde ederiz, bu yüzden olumlu düşünün.
Hayatımdaki
iyi ve doğru olan her şeyi düşünüyorum.
"Olabilecek"
ile değil, "olan" ile ilgilenin
Zor
zamanlarda kendimizi sürekli güvensiz hissederiz. Kendimizi güvende
hissetmiyoruz ve Egomuz en kötüsünü hayal ederken "ne olabilir" diye
endişelenmeye başlıyor. Bu tam olarak Richard Carlson'ın "beyin
fırtınası" dediği şeydir. Diyelim ki, sizi saat sekizde arayacağına yemin
eden Chris adında biriyle ilginç ve gelecek vaat eden bir ilişkiniz var. Egonuz
kronometrenin ibrelerini izliyor. Tam olarak sekiz geçti ve şimdi endişelenmeye
ve telefonun neden çalmadığına dair binlerce neden hayal etmeye başlıyor.
Tabii
ki, en korkunç senaryolar hayal gücünde parlıyor: Chris ya bir arabaya çarptı
ya da ilişkiyi sürdürme konusundaki fikrini değiştirdi. Bir saat sonra,
depresyondan muzdarip, kötü şansından şikayet eden ve bir kez daha bunun
"sevgiye layık olmadığına" ikna olmuş, sefil, bitkin bir yaratıksın.
İşte buna tam anlamıyla beyin krizi denir! Sonra telefon çalar ve Chris bin kez
özür diler ve bunca zaman trafik sıkışıklığına düştüğünü, arayıp uyaramadığını anlatır.
Yani kendi egonuz sayesinde koca bir saati sebepsiz yere endişe ve endişe
içinde geçirdiniz.
Egomuz
şu anda nasıl yaşayacağımızı bilmiyor. Korkuya, kaygıya, heyecana, mücadeleye
ve melodrama alışkındır. Gelecekteki tüm olası sorunları tahmin etmeye çalışır.
Onun için savaşmak alışılmış ve hatta yatıştırıcı bir şey.
Eski,
yıpranmış bir çizme gibidir - zamana göre test edilmiştir. Bu nedenle Egomuz,
hayat düzelirken rahatsız hisseder ve bağımsız olarak endişelenmeye değer
sorunları aramaya başlar.
Endişe
ve stresimizin çoğu olabilecek şeylerden kaynaklanır: Ya eviniz yanarsa? İşten
çıkarsan ne olur? Ya çocuğunuz ölürse? Karınız bir sevgilisi olmaya karar
verirse ne yapmalısınız? Ya sana karanlık bir sokakta saldırırlarsa? Ya baş
ağrınız bir beyin tümörünün sonucuysa? Ve benzeri. Ya da zaten çılgınlık
derecesinde olan olayları analiz edebilirsiniz: patron "Gelecek ay
faaliyetlerinizi özetleyeceğiz" derken gerçekte ne demek istedi? Çocuğunuz
bugün neden bu kadar az yedi? Kocanız neden Noel öncesi partide sekreterini
yanağından öptü?
Şu anda,
şu anda, sizi strese sokabilecek hiçbir şey yok. Bütün bunlar beyninizde olur.
Bir kaplanın önüne atlayan ve ölümün kıl payı yakınında duran bir keşiş gibi,
bir seçeneğiniz var: ya zaten burada olan mucizevi meyvenin tadını çıkarın (1.
bölüme bakın) ya da kendinizi geçmişe aktarın ya da gelecek ve
"olabilecek" olanı deneyimlemeye başlayın.
Arkadaşım
mahzeninde bir mantar keşfettiğinde, düşünceleri çılgınca yarışmaya başladı.
Uzmanın başını sallayıp şöyle bir şeyler mırıldandığını hayal etti:
"Tehlikeli mantar... çok geç... hemen fark etmemiş olmamız çok
kötü...". Daha sonra, yetersiz birikimlerinin lanet olası küfle savaşmak
için nasıl harcandığını hayal ediyor ve sonunda kendi evini neredeyse sıfıra
satıyor. Küçük, neredeyse zararsız bir mantar yüzünden tüm hayat alt üst oldu!
Sonra aklı başına geldi ve kendi kendine emretti: “Dur! Henüz hiçbir şey
olmadı. Az önce bir kalıp buldun. Bilgili birini arayıp ne olduğunu sormalısın.
Hızlı bir şekilde şimdiki ana dönmeyi ve duruma yeterince tepki vermeyi
başardı. (Bu mantardan kurtulmanın şaşırtıcı derecede kolay ve çok ucuz olduğu
ortaya çıktı.) Öyleyse, "olabilecek" ile değil, "olan" ile
uğraşarak kendimizi gereksiz stresten kurtarıyoruz. .
İçinde
bulunduğumuz an bizim güçlü noktamızdır. İngilizce'de aynı " mevcut
" kelimesi
aynı anda "gerçek" ve "hediye" anlamına gelir ve Hawaii
sakinlerinin dilinde "an o" kelimesinin daha da fazla
anlamı vardır:
şimdiki an, huzurlu, kutsal ve kutsal. Bu nedenle, içinde bulunduğumuz anın
kutsal bir armağan olduğunu söyleyebiliriz ve kriz anlarında bile "şimdi
ve burada olmayı" öğrenirsek, o zaman Kaygısız Zaman'da oluruz.
Ben
"şimdi ve buradayım"
"Evet,
ama..." ve "Yapamam..." ile başlayan tümceleri kelime
dağarcığınızdan çıkarın.
Bir yıl
boyunca tüm dünyayı gezmeyi çok isterim ama buna gücüm yetmiyor.
Neden
evini satmıyorsun?
yolculuğum
bittiğinde nerede yaşayacağım ?
- Bir ev
kiralayabilir veya daha küçük bir ev satın alabilirsiniz.
Evet,
ama işten ayrılamam.
- Neden?
Başka bir yerde iş bulabilirsin.
- Evet,
ama ailemi bir yıl boyunca bırakamam! (Ya da çocuklar. Veya: Çocukların daha
sonra başka bir okula gitmesine izin veremem.) Vesaire, sonsuza kadar, mide
bulandırıcı...
Böyle
bir diyalog gerçekleştiğinde ve satırlarınız "Evet, ama ..." sözleriyle
başlayan ifadelerden oluştuğunda, asıl mesele, Hayalinizin peşinden gitmekten
korkmanızdır. Ne de olsa seni değiştirebilir, özgürleştirebilir. Bu fikirden
pek hoşlanmayabilirsiniz. Yoksa kendinizi yalnız hissedersiniz. Derinlerde bir
yerlerde saklı olan bazı yönlerinizi açığa çıkarabilirsiniz. Başa
çıkamayacağınız beklenmedik durumlarla karşılaşabilirsiniz. Bu yüzden kendinize
karşı dürüst olun. Konuşmanızda "evet, ama..." sözcükleri yanıp
sönüyorsa, kendinize gerçekte neler olup bittiğini sorun. Neyden korkuyorsun?
Ve eğer büyük "ben"iniz bir şey yapmak istiyorsa ve küçük
"ben" bundan korkuyorsa, korkmuş bu yanınızı nasıl ikna
edebilirsiniz? (Sonuçta, ne olursa olsun, durumu kendiniz yarattınız, böylece
üstesinden gelebilirsiniz.)
Sıkıntılı
Zamanlarda yaşadığımızda, bazı tipik ifadeler sürekli olarak su yüzüne çıkar.
Bu sözler hayatımızı tıkar ve neşemizi engeller, bizi daha yüksek bir hedefe
kolayca taşımamıza izin vermez, bizi aşağı ve geri çeker. "Evet,
ama..." Belki de bu en sinsi ifadedir, çünkü ilk bakışta mantıklı
görünüyor, sanki her şeyi düşünmüş ve yeterince hareket etmişsiniz gibi. O
kadar bağımlılık yapabilir ki, ruhsal gelişiminizin ve değişmenizin önünde
gerçek bir engel haline gelir. Bu arada, muhtemelen sizi herkesten daha çok
desteklemek ve neşelendirmek isteyen arkadaşlarınız, akrabalarınız ve iş
arkadaşlarınız için en can sıkıcı ifadedir!
Gelişiminizi
ve değişim arzunuzu engellemenin bir başka yolu da "Yapamam" demek.
Şarkı söyleyemem, dans edemem, evimi satamam, ailemi terk edemem, yalnız
yaşayamam, yarı zamanlı bir işe param yetmez, yapamam işimi bırak, aynı ilgi
alanlarına sahip arkadaşlar edinemem, şehirden ayrılamam, üniversiteye gidemem,
yapamam... Hayır, hepiniz yapabilirsiniz! Kalpten gelen bir arzunuz varsa, o
zaman yapabilirsiniz. Zamanla tabii. Her zaman bunu gerçekleştirmenin bir yolu
olacaktır. Gerçekte, yapmamayı tercih edersiniz. En azından şimdilik.
Önümüzdeki
birkaç hafta boyunca kendinizi dinleyin. Belki de sadece "evet, ama
..." diyerek inatçılığınızı haklı çıkarırsınız. Belki de güçsüzlüğünü
"yapamam..." diyerek gizliyorsun? Bu arada, "Keşke...",
"Ya birdenbire...", "Yapmalıyım", "Zamanım yok"
gibi Zor Zamanlara özgü başka ifadeler de kullanıyor musunuz? veya "Deneyeceğim
ama..."? Neden onları Kaygısız Zaman ifadeleriyle değiştirmiyorsunuz? İşte
buradalar:
Yapabilirdim...
yapmaya
karar veriyorum...
yapmamaya
karar verdim...
Yapacağım...
Ve
farklı hissetmeye, düşünmeye ve seçmeye başladığınız gerçeğine dikkat etmeye
çalışın.
Gerçekten
ne istersem yapabilirim.
Büyük
resmi görmeye çalış
Müşterilerimden
biri günlerini sürekli evi temizleyerek geçirirdi. Mobilyaların tozunu iyice
aldı, halıları süpürdü, çöpü çıkardı, banyoyu ve mutfağı günde en az bir kez
ovdu. Koltuktan ya da koltuktan her kalkıldığında yastıkları kabartıyor,
hazırda bulunan nemli bezle acımasızca bebeğinin peşine düşüyordu. Evi ideal
temizlik seviyesine getirmekle çok meşgul olduğu için, çocuğunun hayatının ilk
yıllarından zevk almadığını söylemeye gerek yok sanırım. O zaman tüm bunları
neden yaptığı sorulsaydı, kadın şaşırırdı: her insan evinin ışıldamasını
istemez mi? Ama sonra geriye dönüp baktığında, rahatlayıp bebeğine daha fazla
zaman ayırmanın daha iyi olacağını fark etti.
Her
insanın hayatında, bakış açısını kaybettiği ve önemli şeyleri fark etmeyi bıraktığı
anlar vardır. "Ormanı" değil, sadece "ağaçları" görüyor.
Bunun üç ana nedeni vardır:
·
bazen bu, içinizdeki çocuğun, doğal
benliğinizin bir şeye gücendiği anlamına gelir ve onun acı verici duygularını
bastırmanın bir yolu, kafanızın her zaman bir şeylerle dolu olması için sürekli
meşgul olmaktır. Duygular düşüncelerden daha yavaş hareket eder ve
"kaynamaları" da biraz zaman alır. Bu nedenle çok hızlı hareket
ederseniz size yetişemeyebilirler! Ama bunun için ödeme yapmalısın. Kendinden
kaçmaya çalışmak çok yorucu. Sonunda, bunun bedelini sağlığınız veya
esenliğiniz ile ödemek zorundasınız;
·
egonuzun sizi ele geçirdiği ve sizi
kontrol etmeye başladığı zamanlar vardır. Sonra asıl şeyi unutup küçük şeylere
odaklanırsın. Hastalar olmasa her şeyin çok güzel olacağını sanan hastanedeki
doktor ve hemşireler ya da okuldaki tek sorunun öğrenciler olduğuna samimiyetle
inanan öğretmenler gibi;
·
daha büyük bir resmin varlığından asla
şüphelenmemiş olmanız da mümkündür. Belki de henüz en yüksek hedefi veya gerçek
Düşlerinizi düşünmediniz. Bu nedenle, çabalanacak bir şey olması için kendinize
"yanlış bir hedef" seçtiniz. Bu, anoreksiyadan muzdarip, neden
ihtiyaç duyduğunu anlamayan, giderek daha zayıf hale gelen bir kişinin gitme
şeklidir.
Birdenbire
kendinizi işe yaramaz bir görevle meşgul bulursanız - örneğin, posta kutunuza
atılan tüm "atık kağıtları" okumak, iç çamaşırınızı iki kez ütülemek,
masanızdaki kırtasiye malzemelerini her gün yeniden düzenlemek, mükemmel bir
şekilde parıldayan bir küveti temizlemek, çim biçmek. daha çok bir bowling
salonuna benzeyen çim veya amaçsızca internette gezinmek - durun ve kendinize
şunu sorun: "Neler oluyor?" Belki bir şeyden kaçınmaya çalışıyorsun?
Acı veren hislerin mi? Yoksa sizi korkutan bir sezginiz mi var? Yoksa hayatınızın
yönü ve amacı yok mu? Senin daha iyi bir işin yok mu?
Kendime
sık sık şu soruyu sorarım: "Bir parçası olduğum şey daha genel olan
nedir?" Ne yaparsanız yapın, kendinize bunun Rüyanızın bir parçası mı
yoksa daha yüksek bir amacı mı olduğunu sorun, yoksa sevgi veya şükran gibi
daha yüksek bir kalite geliştirmenin bir yolu mu, yoksa sadece yapmaktan keyif
mi alıyorsunuz ve bu gerçekten o kadar önemli mi? Tüm bu sorulara cevabınız
“Hayır” ise, bunu neden yapıyorsunuz?
Büyük
resmi görmeyi öğrenirseniz, bulaşık yıkamaktan işe zamanında gitmeye kadar
yaptığınız her şeye karşı daha olumlu bir tutumun anahtarına sahip olursunuz.
70'lerin
başında bir bilim adamının gece geç saatlere kadar NASA'da bir uzay istasyonu geliştirmek
için çalıştığı zamanı hatırlıyorum . Aniden dikkatini, teknik personelin geri
kalanı eve gittikten sonra dikkatli bir şekilde yerleri silen temizlikçi kadına
çekti. Ona burada ne aradığını sordu. Kadın şaşkınlıkla bilim adamına baktı ve
"Aya bir adam gönderiyorum" dedi. “Büyük resmi görmek” bu demektir!
Büyük
resmi görmeye açığım.
Hayatınız
İçin Suçlamayın - Sorumluluk Alın
Birkaç
yıl önce bir sınıf arkadaşım kanser olduğunu öğrendi. Sağlık Büyüsü derslerimin
kasetlerini ve kanser hastalarının psikolojisi hakkında yazdığım bir makaleyi
göndermemi istedi. İsteğini yerine getirdim ve ayrıca düşünmesi gereken birkaç
yönü vurgulayan uzun bir mektup yazdım. Hayatını ve kanser olma sebeplerini çok
iyi bildiğim için bilgim dahilinde hareket ettim.
Bu
mektup onu çok üzdü. Bir arkadaşım, sanki her şeyin tamamen onun hatası
olduğuna dair ona güvence veriyormuşum gibi onu hasta olduğu için suçladığımı
söyleyerek gücendi ve şimdi benim suçlamalarım olmadan bile çok hasta. Ondan
sonra benimle tüm ilişkilerini kesti. Yıkılmış hissettim, hatta onu daha da
kötüleştirdiğim için kendimi kötü hissettim. Ama ben de şaşırdım. Ne de olsa
arkadaşım teorimi çok iyi biliyordu ve dahası onunla aynı fikirdeydi ve daha
fazlasını öğrenmek istiyordu.
Çok
geçmeden, bir kişinin (kurbanın) yardım istediği, diğerinin yardım teklif ettiği
(kurtarıcı/şehit) ve ardından kurbanın suçlayıcı rolüne geçtiği ve yardım etmek
için elinden gelen her şeyi yaptığı bir "dramatik üçgene"
yakalandığımı fark ettim. kurtarıcının yanlış hissetmesini sağlayın .. Bu ,
utanç-suçlama oyununun çok popüler bir taktiğidir.
Sözsüz,
arkadaşının hastalığına üzüldüğü ve "günah keçisi" rolü için beni
seçtiği açık. Bunun olması için önce şehit rolünü oynamam gerekiyordu. Ve
böylece oldu. O hafta, zaten çeşitli isteklerle boğulmuştum (ve bu zaten kesin
bir şehitlik işareti!), Ancak yine de bir arkadaşıma uzun bir mektup yazmak
için boş zaman ayırabildim. Bu, saf bir kalp ve sevgiden çok bir görev
duygusuyla yapıldı, bu yüzden bir tepki oluştu.
Bu bölüm
bana, yeni başlayanların özellikle kolayca düştüğü metafiziğin tuzaklarından
birini çok iyi gösterdi. "Hayatınızın sorumluluğunu %100 üstlenmek"
kavramı yanlış yorumlanabilir ve "suçun üzerinize alınması" kavramına
dönüştürülebilir. Birincisi, gücünüzün ve enerjinizin artmasına neden olur,
ikincisi ise tam tersine sizi zayıflatır ve mistisizmle hiçbir ilgisi yoktur.
Hayatının
tüm sorumluluğunu alma fikri şudur. Birisi yaramazlık yaptığı için ya da
şanssız olduğunuz için ya da sorununuz genetik mirastan ya da hastalıktan ya da
yanlış hükümet politikasından kaynaklandığı için kendinizi “zavallı bir kurban”
gibi hissediyorsanız, bu, yolunuza saplanıp kaldığınız anlamına gelir.
hareketsiz ve durumu değiştiremez.
Kendi
realitenizi (ne olursa olsun) yarattığınıza inanıyorsanız, o zaman önünüzde bir
takım olasılıklar açılır. Durumu kendiniz yarattıysanız , o zaman onu
"geri verebilir " veya başka bir şey yaratabilirsiniz! Bu harika
değil mi? Sadece bu da değil, bu durumu bir nedenden dolayı yarattın, böylece
sana ne öğretmesi gerektiğini anlayabilirsin . Ayrıca tam olarak nasıl
olduğunu da öğrenebilirsiniz. gelecekte bir daha böyle bir şey olmasın diye
yarattın . Öğrenebilir ve büyüyebilirsin ruhsal olarak, bu
deneyimi almış olarak . Ama harika olan şey, bir şekilde bu durumu
etkileyebilmeniz ve arkanıza yaslanıp buna alçakgönüllülükle katlanmamanızdır.
Olanlar
için kendinizi suçlamaya başlarsanız, yine kendi kendinize şöyle diyerek
takılıp kalırsınız: “Bunu yarattığım için ne kadar aptalım! Hayır, sadece
bak!" Bu, kendinize işkence ettiğiniz veya İçinizdeki Çocuğunuzu
eleştirdiğiniz veya uzun süredir suçluluk içinde yüzdüğünüz anlamına gelir.
Bundan rahatsız, üzgün ve hatta öfkeli hissetmeye başlarsınız. Bütün bunlar bir
iç çatışma yaratır ve neler olduğunu anlamanız ve doğru çözümü bulmanız giderek
zorlaşır.
Bir şey
için kendinizi suçlamaya başladığınızı fark ettiğiniz anda hemen durun.
Kendinize şunu söyleyin: “Hey, bir dakika! Kendime karşı özellikle kibar, nazik
ve düşünceli olmam gereken zamanda kendimi suçluyorum. Bu durumu kendim
yarattım ve korkunç olduğu ortaya çıktı. Ama şimdi bunun üzerinde çalışacağım
ve her şey düzelecek."
Hayatınız
için tam sorumluluk almak (ne olursa olsun) size her zaman yardımcı olacaktır.
Hiçbir koşulda suçu üstlenmemelisin!
Hayatımın
tüm sorumluluğunu memnuniyetle kabul ediyorum.
Sorunlarınızı
Carefree Time'a verin
Kaygısız
Zamanı şu şekilde kullanmayı gerçekten seviyorum: Ona çözülmesi gereken
sorunlarımı veriyorum! Her yönden değerlendirdiğiniz, analiz ettiğiniz ve bir
çıkış yolu bulmaya çalıştığınız ancak yine de bir çözüm bulamadığınız bir tür
göreviniz varsa, onu Kaygısız Zaman'a vermeniz yeterlidir.
Kocam ve
ben, konut sorununu nasıl çözeceğimiz konusunda bir yıldan fazla mücadele
ettik. Göller Bölgesi'nin kalbinde harika bir bahçesi olan eski bir ev (400
yıldan daha eski) kiralıyoruz. Bu ev bize yakınlaştı, ancak kendi evimize sahip
olmak istiyoruz, böylece maliyetini kademeli olarak geri ödeyeceğiz ve her ay
kirası için ömür boyu oldukça makul bir miktar ödemeyeceğiz. Üstelik ikimizin
de kalbimizden gelen bir hayali vardı: Cornwall'da da ikinci bir evimiz olsun!
Göller Bölgesi'ndeki birkaç uygun eve baktık ve böyle bir güzellik için
ödenmesi gereken büyük miktarda kalbimiz battı! Ayrıca evimize o kadar alıştık
ki gerçekten başka bir eve taşınmak istemedik. Bu sorunla ilgili olarak bir
çözüm bulamamamız bizi çok üzdü.
Sonra bu
konunun kararını Kaygısız Zaman'a bıraktım ve birkaç gün sonra içimde o sihirli
cevap olgunlaştı: “Şu anda yaşadığın evinde kal ve kendine Cornwall'da bir
kulübe al. Bu sayede en sevdiğiniz kiralık eve güvenle yerleşebilir ve ayrıca
keyfini çıkarabileceğiniz uygun fiyatlı kendi evinize sahip olabilirsiniz. Ve
hepsi, Göller Bölgesi'nde bir ev satın almanızdan çok daha ucuz." (Nedense
aklımız, ikinci bir ev almaya karar vermeden önce mutlaka birinci evin sahibi
olmamız gerektiğine karar verdi.) Şimdi verdiğim karar ikimiz için de aşikar
görünüyor, ama o anda gerçek bir vahiy gibi geldi. Kısa bir süre sonra
Cornwall'da çok güzel beyaz bir kulübe satın aldık.
Beynin
sadece yüzde onunu kaplayan rasyonel, analitik zihnimiz, sınırlı sayıda ve
çeşitli problem ve çözümlerle uğraşmak üzere tasarlanmıştır. Örneğin, evin
tavan arasını yeniden inşa etmeniz veya yeni bir bilgisayar almanız
gerekiyorsa, rasyonel zihin hemen kurtarmaya gelecektir. Seçenekler sunacak,
tüm artıları ve eksileri tartacak ve bağımsız olarak bir karar verecek. Ayrıca
planlama, organizasyon veya eylemde mükemmeldir.
Bununla
birlikte, hayatın daha karmaşık meseleleri nadiren rasyonel düşünceye tabidir.
Neden hayat arkadaşımı bulamıyorum? Hayatımın amacı ve amacı nedir? Evliliğimi
nasıl kurtarabilirim? Neden aniden bu özel sağlık sorunum oldu? Neden hiç param
olmuyor? Beynimizin yüzde onu bu soruların cevabını bulamayacak. Sorunu analiz
etmeye başlıyoruz, çıkmaza giriyoruz ve burada sıkışıp kalıyoruz.
Kural
şudur: Bir sorunla mücadele etmeye çalışıyorsanız, Zor Zamanlar geçiriyorsunuz
demektir, bu yüzden durun! "Yüzde doksanınız", Ego'nuzdan çok daha
kapsamlı bilgilere erişebilir. Bir soruna, bazen tuhaf bir biçimde bile
yaratıcı bir çözüm bulabilirsin ve aynı anda birkaç zor sorunu çözebileceksin.
Kaygısız
Zaman'a bir sorun iletmek için, herhangi bir sorunun her zaman bir çözümü
olduğuna güvenin. O zaman çözümü henüz bilmediğinizi kendinize itiraf edin, o
zaman rasyonel zihniniz onunla savaşmayı bırakacaktır. Anlamsız mücadeleyi
bırakın ve "Bu sorunu Kaygısız Zaman'a devrediyorum" deyin. Veya
sorunuzu bir kağıda yazın ve Carefree Time'ın çözmesi gereken benzer problemler
için ayrılmış alana koyun.
İkincisi,
sabırlı olun. Bazen cevap bana inanılmaz bir hızla, yaklaşık beş dakika içinde
geliyordu, ama daha sıklıkla saatlerce, günlerce ve hatta haftalarca beklemek
zorunda kalıyordum. (Aslında bizim “yüzde 90”ımız lineer zamanda çalışmıyor,
anında karar veriyor. Gecikme sadece bize bağlı!) Bir süre sonra “Aha! İşte
burada!" ya da doğru şeyi nasıl yapacağınıza dair farkındalığın içinizde
nasıl uyandığını hissedin. Bu, cevabı dinlemeye hazır olduğunuzda veya doğru
zaman geldiğinde veya sadece kendi zevkiniz için arkanıza yaslanıp hoş şeyler
yapmaya daha yatkın olduğunuzda gerçekleşecektir. Çoğu zaman çözüm basit ve
açıktır, sadece nedense daha önce hiç aklınıza gelmemiştir. Ve bu aynı zamanda
Kaygısız Zamanın büyüsüdür.
Bir
sorunun her zaman bir çözümü olduğuna inanırım.
Gölgene
Sahip Çık
Yıllarca
hepimiz olumsuz olarak gördüğümüz nitelikleri saklamaya çalışıyoruz: onlardan
utanıyoruz, korkuyoruz ve bizim için kabul edilemezler. Mantıksız sonsuz
gözyaşları, öfke, kıskançlık, keder, acı verici anılar veya bir tür arzu ve
özlem olabilir. Aslında, Gölgemiz nadiren hayal ettiğimiz kadar çirkin ve
korkutucudur. Genellikle cesaret, kahkaha, yaratıcılık ve neşe gibi "altın
külçeleri" de içerir, çünkü çoğu zaman en iyi ve en yüksek niteliklerimiz
için utanarak büyürüz. Er ya da geç, kendimizin bu kayıp kısımlarını, yani
karanlık ve aydınlık Gölgemizi yeniden birleştirmeliyiz.
Güçlü ve
zayıf yönlerinize bakarsanız, Gölgenizde muhtemelen tam tersi olacaktır. Yani,
örneğin, eğer bir dışa dönükseniz, o zaman içedönük Gölge'dedir, eğer bir
pasifistseniz, o zaman saldırgan Gölge'dedir. Başkalarında en çok hangi
niteliklere hayran olduğunuzu veya tam tersine rahatsız olduğunuzu
düşünürseniz, aynısının Gölge Benliğinize ait olduğundan emin olabilirsiniz.
Kendinizin
bir parçasını bastırmaya çalışmak çok risklidir. Bu, iç çatışma yaratır,
canlılığı azaltır ve enerjiyi alır. Dışarıdan iki yüzlü görünebiliriz. Hasta
bile olabiliriz çünkü vücudumuz inkar etmeye çalıştığımız her şeyi ifade etmek
zorundadır. Bazıları çocuklarını veya sevdiklerini Gölge rolünü üstlenmeye
zorlar . (Belki de gençleriniz sizi korkutan şeyleri yapıyordur: Sarhoş olmak,
rastgele insanlarla yatmak ya da saçlarını yeşile boyamak? Sevgiliniz sizi
pisliği, kinizmi ya da tembelliğiyle mi sinirlendiriyor? Ya da belki çok
kibirli ya da sana karşı soğuk mu? Eğer öyleyse, belki yukarıdakilerin hepsi
senin Gölgendir?)
Gölgemiz,
en korkunç anti-sosyal eylemler aracılığıyla ortaya çıkar. Pek çok
psikoterapist (ben dahil), kendi cinselliklerini sürekli inkar etmek ve
bastırmak zorunda kaldıkları için rahipler tarafından taciz edilen hastalarla
karşılaştı. Yıllarca kendi öfkesini bastırdıktan sonra aniden patlayan ve
öfkelenmeye başlayan yumuşak, sakin insanlar da vardır. "Karanlık"
yanımız kötü olmak zorunda değildir, ancak sürekli inkar edip bastırırsak kötü
olabilir. "Karanlık" basitçe "ışıktan gizlenmiş" anlamına
gelir. Sadece ustalaşmak zorundasın ve onun hediyelerini serbest
bırakabilirsin.
Gölgenize
saygı duymak, tamamen ve koşulsuz olarak onun istediği gibi davranmak anlamına
gelmez. Bu , kendinizle dengeye gelmeniz gerektiği anlamına gelir
. Örneğin, sağlıklı ve sağlıklı yiyeceklerin hevesli bir destekçisiyseniz,
bazen bir parça çikolatalı kek yemek sizin için iyi olabilir. Kendinizi bir
pasifist olarak görüyorsanız, yine de öfke duygularınıza saygı duymalı ve
onları kontrol etmelisiniz. Olumlu tarafını görmeye çalışın. Herkese karşı her
zaman iyi, arkadaş canlısı ve nazik biriyseniz, aynı zamanda hakaret edeceğiniz
ve azarlayacağınız tek şey sıradan bir duvar olsa bile, neden bazen sabahları
kötü ve asi bir kaprisli olmanıza izin vermiyorsunuz? Jung'un belirttiği gibi,
çok gelişmiş nitelikler kolayca tersine dönebilir. Bu nedenle kendi Gölgemizi
bilmemiz gerekir.
İlahiyatçı
Matthew Fox, her zaman ve her yerde gerçekten neşeli ve mutlu görünen bir kadın
hakkında ilginç bir hikaye anlattı. Bu kadına bunu nasıl yaptığını sorunca,
kadın ona sırrını açıkladı. Yılda bir kez, dağların en ücra vadisinde veya
mağarasında en korkunç çukuru buldu ve orada zifiri karanlıkta üç gün kaldı. Bu
süre zarfında, içindeki tüm şeytanlarla tanışmak için zamanı oldu ve ardından
tekrar neşeli ve bütün hissederek mağaradan güvenle ayrılabilirdi.
Elbette
herhangi bir mağaraya tırmanmamıza gerek yok ama kendi iblislerimizle
yüzleşmemiz gerekiyor. Kaygısız Zamana geçerken, bu süreç daha doğal ve kolay
hale gelir. Kendimizi (ve başkalarını) yargılamayı bırakırız çünkü hepimiz
insanız, “mükemmel” olmanın hiç de gerekli olmadığını anlarız, duygularımızla,
çelişkilerimizle ve yetersizliklerimizle barışık hissederiz. Böyle bir öz-sevgi
içsel bilgeliğimize, psişik yeteneklerimize ve daha yüksek niteliklerimize,
yani Işık Gölgemize giden yolu açar. (Huna'nın terminolojisini kullanırsak,
temel/doğal benliğimize ve yüksek benliğimize yaklaşırız.) Bedenlenmiş
mutasavvıflar olarak daha "insan" ve sıradan, aynı zamanda daha "ilahi"
ve olağanüstü hale geliriz. İçimizdeki şeytanlarla tanışarak, kendi
içimizde de meleklerin doğmasını teşvik ederiz.
Dürüstlüğümün
her parçasına saygı duyuyorum.
Kötü
alışkanlıklarınızdan vazgeçin
İnsanların
çok hızlı bir şekilde her türden "kronik" bağlılık ve bağımlılık
oluşturduğu bir toplumda yaşıyoruz. Toplumun kendisi bizi mutluluğu her yerde
aramaya teşvik eder, ancak kendi içimizde değil (bu, Tanrı'nın var olmadığı
yerde aranmasını anımsatır). Çoğumuz, modern yaşam için neredeyse vazgeçilmez
olan böyle acı verici en az bir bağlanmaya sahibiz: birisi neredeyse gece
gündüz çalışıyor, biri alkol veya uyuşturucu bağımlısı, biri aşırı yemek yiyor.
Diğerleri, aksine, farklı diyetlere takıntılıdır. Bazıları alışveriş için
çıldırıyor, bazıları ise televizyondan uzaklaşamıyor. Bazı insanlar sigaradan
ayrılmazlar ama her türlü fiziksel egzersiz olmadan hayatlarını hayal
edemeyenler vardır.
Bu kadar
çok gencin evde bilgisayar ekranına bakarak saatler geçirmesi inanılmaz. Bu tür
patolojik bağlanma, sahte zevk almanın tuhaf bir yoludur. Bizi duygusal olarak
uyuşturur (sakinleşmek için bir paket kurabiye yediğimizde veya ağlamamak için
bir sigaraya uzandığımızda olduğu gibi) ve sonra strese karşı alışılmış bir
eylem haline gelir. Toplumumuz gereksiz şeyleri satın almayı veya günde birkaç
saat televizyon izlemeyi çok normal karşılıyor. Birçoğumuz bunun sağlık
açısından fayda sağlamadığını ve dahası, bizi derin " ben" imizden
güvenilir bir şekilde uzaklaştırdığı için yavaş yavaş bizi yok ettiğini
düşünmüyoruz bile .
Bağlanmanızın
üstesinden gelmenin ilk adımı, kendinizle dürüst bir konuşma yapmaktır. Bir
sorununuz olduğunu kendinize itiraf etmelisiniz. Bir şeye alışmanın gelişiminin
erken bir aşamasında, onu henüz anlamıyoruz. Her şey bize doğru görünür ve
kendimize kolayca bir bahane buluruz. “İşimi gerçekten seviyorum”, “Zayıf
olmayı seviyorum”, “Sigara içmeyi seviyorum”, “Arkama yaslanamam, sürekli bir
şeyler yapmalıyım”, “Patron bana çok güveniyor. ”
Veya
davranışımızın çok olumlu olduğunu ve sağlıklı bir yaşam tarzına (örneğin,
okuma veya meditasyon) karşılık geldiğini ve bu nedenle herhangi bir hoş
olmayan sorunu temsil edemeyeceğini iddia ederek kendimizi kandırmaya başlarız.
Ancak bir şeye olan aşırı bağımlılık hemen fark edilmez, yavaş yavaş gelişir.
Bazen yıllar alır ve bu alışkanlığın zararı ortaya çıkıp hayatı ıstıraba
dönüştüğünde, ancak o zaman bir derdi olduğunu anlamaya başlar. Bu nedenle,
aynada kendinize dürüstçe bakarak başlamanızı tavsiye ederim.
Sonra
bağımlılığınızın size nasıl hizmet ettiğini anlamaya çalışın. Belki de
duygulardan veya samimiyetten kaçınmanın bir yolu? Yoksa gerçekten bu şekilde
değiştirmek istediğiniz bir yaşam tarzıyla mı baş etmeye çalışıyorsunuz? Yoksa
kulaklarınızı kapatıp daha yüksek talimatları dinlememeye mi çalışıyorsunuz?
Yoksa kendinizi fiziksel bedeninizden tamamen ayırmayı mı seçtiniz? Ya da belki
kendinizi sakinleştirmenin bir yolu ve ödüllendirecek bir şey? Veya kasıtlı
olarak benlik saygısını abartarak kendinizi övün mü? (Buzdolabına her
koştuğunuzda veya bilgisayarınızı her açtığınızda neler olduğunu ve nasıl
hissettiğinizi izleyin. Burada bir kalıp var mı?)
O zaman
kendinize hayatınızı değiştirip değiştiremeyeceğinizi, kendi korkunuzla başa
çıkıp çıkamayacağınızı ve duygularınıza ve arzularınıza başka bir şekilde saygı
duyup duymayacağınızı sorun. Derin benliğinizle bağlantı kurabilmeniz için
kendinize sessizlik ve yalnızlık içinde oturmak için zaman verin.
Bağımlılık
her zaman eril enerjinizin dengesinin bozulduğunun, bir şeye takıntılı hale
geldiğinizin ve daha yüksek bir amaç vizyonunuzun kaybolduğunun bir işaretidir.
Bağımlılıkla başa çıkmak için Hayallerinizi ve özlemlerinizi takip etmeniz
gerekir. Bu, eril enerjinizi sağlıklı bir yöne yönlendirecektir. "Rüyanın
peşinden gitme" ilkesi, muhtemelen bazılarına görüneceği gibi, mutluluğun
kişinin dışında bulunabileceğini ima eder. Ancak Rüya'nın asıl anlamı, bizi bir
yolculuğa yönlendirmesidir. Ve burada nihai sonuç değil, sürecin kendisi
önemlidir. Kalbinizin Gerçek Rüyası Yüksek Benliğinizden gelir ve öğrenmek ve
ruhsal olarak büyümek için neye ihtiyacımız olduğunu tam olarak bilir. Bizi
Tanrı'yı veya bütünlüğü tam olarak bulunabileceği yönde aramaya iter.
Bağımlılığınıza
veda etmek uzun ve sancılı bir süreç olmamalıdır. Her şey hızlı ve doğal bir
şekilde gerçekleşebilir. Kaygısız Zamana girerken, eski alışkanlıklara
duyduğumuz istek giderek zayıflıyor ve çok geçmeden kendimizi, bizi dengeli ve
bütün tutmaya yardımcı olurken sadece neşe getiren yeni seçimler yaparken
buluyoruz. Sürekli huzursuzluğun, telaşın, koşuşturmanın o tanıdık eski duygusu
geçmişte kaybolur. (Evet, evet, bir şey vardı!) Rüyamızı gerçekleştirmeye doğru
-bir yaz meltemi gibi nazikçe ve zahmetsizce- ilerlerken, yaşam aşkının gerçek
mutluluğu içinde rahatlıyoruz.
Rahatlıyorum
ve Yüksek Benliğimle bağlantı kuruyorum.
Kendine
güven
Bir özel
görüşme sırasında, müvekkilimin arkasında boncuk işlemeli beyaz bir elbise
giymiş küçük ama çok güçlü bir kadın olduğu izlenimine kapıldım. Aynı zamanda
kafamda iki kelime belirdi: "Maori" ve "Lela". Müşteriye
kendi ev sahiplerini tanıyıp tanımadığını sordum ve bana şu cevabı verdi:
“Genel olarak emin değilim. Yurtiçi seyahatlerimde sık sık Maori olması gereken
bir kadınla tanışırım. Ama kesin olarak söyleyemem, belki de kendim buldum. ”
Sunucusu
hakkındaki izlenimlerimi paylaştığımda, müşteri şaşırdı. Açıklamalarımız
tamamen aynı. Üstelik bu kadına "Lela" adını verdi ama sonra nedense
adı unutuldu. Bu müşterinin çok iyi gelişmiş bir sezgisi vardı. Ne yapacağını
biliyordu, diğer insanları anlıyordu ve hatta dünya ölçeğindeki olayları
önceden görebiliyordu ama önsezilerine asla güvenmedi. Ev sahibi onu bana
gönderdi, böylece bu hanımefendi sonunda kendi sezgilerine güvenmeyi öğrendi.
Gurunun
çağı sona eriyor. Artık ne yapmamız gerektiği konusunda tavsiye almak için
rahiplere, kahinlere ve diğer dış yardımcılara başvurmamıza gerek yok . Artık
kimseyi kaide üzerine koymuyoruz ve bilgeliğimizi onlara yansıtmaya
çalışmıyoruz. Kendi içsel rehberliğinize, derin benliğinize güvenme zamanı.
(“Mesih'in ikinci gelişi”nin gerçek anlamı budur: Tanrı'nın kendi içinde
keşfedilmesidir.) Profesyonel medyumlar ve gelişmiş psişik yeteneklere sahip
diğer kişiler, her insanın aynı güçlere sahip olduğunu iddia eder. Tek fark,
medyumlar geçici iç izlenimlerine güvenebilirken, diğer herkes genellikle onları
görmezden gelmeyi tercih ediyor.
İçsel
bilgeliğimize güvenirsek, bilmemiz gereken her şeyi bileceğiz. Neredeyse her
zaman sezgisel olarak ne yapmamız gerektiğini ve hangi adımı atacağımızı
hissederiz ve bu hayatın her alanı için geçerlidir. Görünüşe göre bu oldukça
açık, genellikle bu tür önseziler neşeli ve keyifli, hatta bazen biraz
korkutucu. Belki de "iç yetenek" denen şey budur. Bu, sakin bir iç
ses, kalpten gelen bir arzu veya beklenmedik bir duygu patlaması ve
geleceğimizin "ben" vizyonudur. Yine de, bu içsel rehberliği aylarca,
hatta yıllarca görmezden gelmeye devam ediyoruz ve onlara yeterince
güvenmiyoruz.
Kişisel
deneyimlerime dayanarak söyleyebilirim ki kendimize güvenmeye başladığımızda
hayat büyülü bir hal alıyor. Kalbimizi dinleyerek ve doğru şeyi yaptığımızı
bilerek inanç sıçramasını yapabilirsek, o zaman evren bizi neşeyle selamlayacak
ve Evet diyecektir! Evet! Evet! Değişimi kendimiz arzulamalıyız, ancak çoğu
zaman bir kapıyı açmadan önce diğerini kapatmamız gerekir. Bir süre "boşlukta"
yaşamak zorunda kalabiliriz, bir sonraki adımımız konusunda kararsız kalarak,
kendimize yeterli alan ve zaman ayırarak ve kafa karışıklığımız ve
belirsizliğimizle yaşamayı öğrenerek . Beklenmedik durumlara da açık olmamız
gerekiyor. Çoğu zaman yalnızca bir sonraki adımı biliyoruz, bu nedenle içsel
rehberliğe güvenerek her seferinde bir adım atmaya istekli olmalıyız. Ancak bu
güvenin karşılığı gerçekten inanılmaz.
On yıl
önce sağlık sisteminden emekli olduğumda hiç gelirim yoktu, sadece çok mütevazı
birikimlerim vardı. Ancak içimdeki rehber bana kendimi "Mucizelerle Dolu
Bir Hayat" kitabına adamamı ve tüm zamanımı ona vermemi söylüyordu. Bu iç
sese güvendim ve adım adım doğru yola götürüleceğimi biliyordum. Nitekim taslak
tamamlanır tamamlanmaz eski meslektaşlarım hemen gelecekteki kitabın içeriğiyle
ilgilenmeye başladılar ve ben seminerler düzenlemeye başladım. Sonra bir
şekilde Londra'daki bir radyo stüdyosunda beni duydular ve röportajımdan sonra
birçok insan benimle ilgilenmeye başladı. Daha kendime gelemeden kendimi
Londra'da buldum ve derslerimi orada da vermeye başladım. Kısa bir süre sonra
yayıncılardan biri kitabımı yayınladı. Yeni kariyerimi inşa ederken, bir yıl
boyunca sadece evimin satışından elde ettiğim gelirle yaşadım. Böylece iç
sesime güvenerek tüm hayatımı değiştirdim.
Ben
kendimin en yüksek otoritesiyim. İç sesime güveniyorum.
Fısıltıyı
dinle ki evren çığlık atmak zorunda kalmasın
Şamanlar
ve mistikler her zaman doğada bazı "işaretler" aramışlardır. Bir taş,
bir bulut, sonbahar yapraklarından oluşan bir mozaik veya bir geyiğin ayak izi,
Ruh'tan onlara mesajlar olabilir. Rasyonel Egomuz, tüm bunları önyargı olarak
kabul ederek böyle bir şeyi fark etmez, ancak derin "ben"imiz, dış
gerçekliğin arkasında, olayların derinliklerinde, dünyadaki her şeyin birbirine
bağlı ve anlamlı olduğunu bilir. Dünya her türlü sembolle dolu. Tıkalı bir
lavabo, aşırı hız cezası ya da rutubetli bir bodrum gibi günlük olaylar
genellikle fısıltılardır; derin benliğimizden gelen ve bizi neredeyse fark
edilmeden ruhumuzun seçtiği kadere doğru iten mesajlardır.
Sorunlu
Bir Zamanda yaşadığımızda, bu fısıltıyı görmezden gelme olasılığımız daha
yüksektir ve o bize doğru talimatı verebilirdi! Egomuzun sürekli kargaşası ve
sonsuz istihdamı içinde kayboluruz ve etrafımızdaki her şeyin önemli olduğunu
tamamen unuturuz. Bu nedenle, durma, yavaşlama, hayatın hızını yavaşlatma ve
hatta yön değiştirme sinyalini fark etmeyiz. İçimizdeki Çocuğumuzun veya
fiziksel bedenimizin sızlanmalarına ve hıçkırıklarına sağır hale geliriz ve
ayrıca yüksek bilgeliğimizin nazik sesini de görmezden geliriz.
Sonra bu
uyandırma çağrıları, umutsuz çığlıklara ve çığlıklara dönüşene kadar gittikçe
yükselir. Ciddi bir hastalık, araba kazası, boşanma, iflas, evde yangın, sel ve
benzeri olaylar, zamanında fısıldayanlara kulak asmadığımızın işaretleri
olabilir. İşte bu yüzden derindeki "ben"imiz sırf dikkatimizi çekmek
için bu kadar sert ve aşırı önlemlere başvurmak zorunda kaldı.
Olağandışı,
acı verici veya aynı fenomen birkaç kez meydana geldiğinde, bu olayın bir
fısıltı olup olmadığını düşünmeye değer. (Bunun için olayı bir rüyaymış gibi
yorumlamak faydalı olabilir çünkü rüyaların deşifre edilmesinde çok fazla
sembol vardır.) Tam o anda ne yaptığınıza dikkat edin, çünkü bu oldukça
olasıdır. “fısıltı” sadece bununla ilgili.
Bir
akşam geç saatlerde penceremizden bir yarasa geçti. Hem kocam hem de ben bunu
aynı anda yeniden doğuşun bir işareti olarak aldık, çünkü enerji hayvanının
sembolü olarak yarasanın geleneksel anlamı budur. O anda, danışmanlık
çalışmalarımızdaki ana büyük değişiklikleri tartışıyorduk. Bu nedenle yarasa
iyiye işaretti.
İlk
kitabım A Life of Wonders'ın kapağında bir kelebek resmi var. Daha sonra pek
çok kişi bana, kitabımı okurken inanılmaz tesadüflerden ve kelebeklerin ortaya
çıkışından bahsettikleri mektuplar gönderdi. Bunun gibi küçük olaylar, büyülü
bir dünyada yaşadığımızın iç açıcı bir hatırlatıcısı olarak hizmet ediyor. Bize
sık sık şöyle diyorlar: “Evet! Doğru yönde ilerliyorsunuz!”
Kaygısız
Zaman'da yaşadığınızda, (Jung'un "eşzamanlılıklar" dediği) anlamlı
tesadüfler çok daha sık gerçekleşir. Size bağlı “Ben”inizden, kuantum “Ben”den
yaşamaya başlarsınız ve dünya Evrensel Bütünlüğü yansıtır. Kendi işinizi kurup
kuru çiçek satmaya karar veriyorsunuz ve son zamanlarda konuştuğunuz hemen hemen
herkes uzun zamandır bir buket kuru çiçek almak istediğini söylüyor! Bir yerde
bir kitap duymuşsunuzdur ve ilginizi çekmiştir, sonra birisi sizin yanınızda
gelişigüzel bir şekilde kitabın adından söz eder, sonra bir arkadaşınız size
aynı kitabı içeren bir koliyi postayla gönderir. Bebeğinize Jade adını vermeyi
düşünüyorsunuz ve bunu düşünürken Jade adlı bir mağazanın önünden geçiyorsunuz.
Hepsi çocuklar için.
Tüm bu
eşzamanlılıklar arkadaşlarımın başına geldi. Bazen önemli tesadüfler o kadar
barizdir ki, sanki biri size kozmik bir şaka yapmaya karar vermiş gibi
görünmeye başlar! Seminerlerime katılan genç bir kadın, kolaylaştırıcısı
Cassandra ile içsel bir yolculukta tanıştı. Tüm bunları kendisinin mi icat
ettiğini merak etti ve sunum yapan kişiden tüm bunların gerçek olduğuna dair
ona bir işaret vermesini istedi. Seminerden eve dönerken, kadın uzun bir
yeraltı geçidinden geçti, duvarlarında kocaman parlak turuncu harflerle tek bir
yazı vardı: CASSANDRA. Şüpheler anında ortadan kalktı!
Fısıltıları
dinliyorum ve hayatın harikalarını tanıyorum.
kendini
bağışla
Huna
bilgeliğine göre, eğer kendimizi suçlu veya utanmış hissedersek, bu Yüksek
Benliğimize giden kanalı tıkayabilir. Bu yüzden duygusal bedeninizi utanç ve
suçluluktan arındırmak çok önemlidir. Huna geleneklerine göre, suçlu görünmenin
tek kabul edilebilir nedeni, ancak birini incitmiş olmanız olabilir. Ve ne
kadar kasıtlı olarak incitirsen, suçluluk duygusu o kadar derinleşir. O zaman
önce durumu düzeltmeniz ve ardından suçluluk duygusundan kurtulmanız gerekir.
Sessizce
oturun ve İçinizdeki Çocuğunuza kendisini neyin suçlu hissettirdiğini sorun.
Ardından, herhangi bir görüntünün ve hatıranın yüzeye çıkmasına izin verin.
Yanınızda ne kadar çok duygusal bagaj taşıdığınızı öğrenince şaşırabilirsiniz!
Birçoğumuz tamamen zararsız eylemler için kendimizi suçluyoruz. Öğlene kadar
yatakta yatmak, bir kutu çikolatayı aynı anda yemek ya da sadece mutlu
hissetmek onlara kabul edilemez geliyor. Kültürümüz, mutlu olmamamız ve
eğlenmemiz gerektiği fikrini destekler. (Tabii ki Allah buna razı olmaz!)
Başlangıç
olarak, ne hakkında suçlu hissedebileceğinizi ve hissetmeniz gerektiğini
belirlemeye değer. O halde, işten tatile çıkmak (bu senin zamanın!),
kendine pahalı bir elbise almak (bu senin paran!) veya birkaç kremalı pasta
yemek (bu senin vücudun!) konusunda kendini suçlu hissediyorsan , o
zaman İçsel Gücünü ikna edebilirsin. çocuk, yaptığın her şeyin oldukça normal
ve hatta harika olması .
Utanç,
basitçe var olmaktan duyulan suçluluk duygusudur. Utanç genellikle çok küçük
bir çocukken sevilmemekten veya istenmemekten veya travmatik bir doğumdan
gelir. Kendinizi değersiz, saygıyı hak etmeyen hissediyorsanız ve evrim
merdiveninde kulağın hemen altında bir yerdeyseniz, o zaman bir utanç duygusu
yaşamak için her fırsatı değerlendireceksiniz. Örneğin, kusurlu olduğunuz ve
genel olarak sadece bir insan olduğunuz için! Aniden mutlu olursanız veya
başarı size gelirse, ayrıca utanırsınız. Bu durumda, kendinizi durdurmak için
mümkün olan her şeyi yapmaya çalışacaksınız.
Suçluluk
ve utanç duygularından kurtulma süreci dört adımdan oluşur:
1. Sizi
tam olarak neyin suçlu hissettirdiğinin farkına varın ve suçlu hissetmenin
uygunsuz olduğu durumlarda hemen utançtan veya suçluluk duygusundan kurtulun.
Bunu yapmak için, İçinizdeki Çocuğu eğlenmenin, rahatlamanın ve sadece bir
insan olmanın oldukça normal olduğuna ikna etmeniz yeterli!
2.
Birini inciten veya inciten herhangi bir davranış için kendinizi affedin. Bunu
yapmak için, her zaman işlerin daha iyiye gitmesini sağlamaya çalıştığımızı anlamalısınız.
20 yıl önce bir şey yaptıysanız ve hala bundan utanıyorsanız, kendinizi her
şeyi bilen sevgi dolu bir arkadaş olarak hayal edin ve o arkadaşınızın size
bunu neden bu şekilde yaptığınızı açıklamasını sağlayın. Bu, elbette,
davranışınızı bu şekilde haklı çıkarmanız gerektiği anlamına gelmez, ancak
kendinizi anlama ve affetme fırsatına sahip olacaksınız. Veya daha da iyisi, bu
durumda affedilecek bir şey olmadığını anlamak.
3.
Uygunsa veya mümkünse durumu düzeltin. Muhtemelen diğer kişiyle konuşma veya
ondan özür dileme ihtiyacı hissedeceksiniz. Belki kırdığınızı değiştirebilir,
vermeyi unuttuğunuzu veya başka bir şeyi iade edebilirsiniz. Bu kişiyle
iletişiminizi kaybettiyseniz veya öldüyse veya sorununuzu gülünç olarak
algılayacaksanız, onunla konuştuğunuzu hayal edebilirsiniz. Doğru olduğunu
düşündüğünüz "düzeltmeyi" yapmanın makul ve eğlenceli bir yolunu
bulabilirsiniz. Örneğin, bir hayır kurumuna isimsiz bir katkıda bulunun veya
bir kafede size tamamen yabancı biri için öğle yemeği için gizlice ödeme yapın.
4.
Suçluluk ve utancı atın! Her şey geçmişte kaldı, bu yüzden ona tekrar tekrar
sarılmayın. Bir nehir kıyısına gelen ve bir kadın gören iki Budist rahip
hakkında bir benzetme vardır. Onu diğer tarafa taşıyacak kadar cömert olup
olamayacaklarını kibarca sordu. Rahiplerden biri onun isteğini hemen yerine
getirdi ve ardından yollarına devam ettiler. Budist rahiplerin kadınlara
dokunması kesinlikle yasak olduğu için ikinci keşiş irkildi. Sürekli bunu
düşündü ve ertesi gün arkadaşına bunu nasıl yapabildiğini sordu. Birinci keşiş,
“Kadını nehrin karşı yakasında bıraktım. Ve sen onu hâlâ taşıyorsun."
Suçluluk duygusu, uzun zaman önce gömülmesi gereken olaylara tutunmamıza neden
olur. Onları at!
Geçmişi
bırakıyorum ve kendimi affediyorum.
Kendinizi
olduğunuz gibi sevin
İçimizdeki
Çocuk, çocukluğumuz boyunca sürekli travma geçirir. Anne babalar, öğretmenler,
veliler bizi doğru yetiştirmek için ellerinden geleni yaparlar ama onlar da
insandır ve bize sonsuz sevgi veremezler. Çoğumuz, ancak iyi davranırsak veya
yetenekliysek sevgi ve onay göreceğimizi anlarız. Akıllı, güzel ya da sakin
olduğumuzda, sadece bize söyleneni yaptığımızda takdir ediliyoruz. Bu nedenle,
bir utanç duygusu geliştirmeye başlarız.
Bizde
bir sorun olduğu duygusuyla büyüyoruz ve ancak yeterince iyi, mükemmel, çok şey
başardığımızda, iyi para kazandığımızda ve dıştan çekici olduğumuzda
sevilebiliyoruz. Birçoğumuz 30, 40, 50, 60, 70 yaşına gelene kadar bir olmaya
çalışıyoruz. Bu nedenle, kendimizi Sorun Zamanında var olmaya mahkum ediyoruz,
çünkü başkalarından "daha iyi" veya gerçekte olduğumuzdan daha iyi
olmaya çalışmaya devam edersek, utanç duygusu asla ortadan kalkmayacaktır.
İçimizdeki
Çocuğumuz zamanın olmadığı bir dünyada yaşıyor, bu yüzden çocuklukta bize
söylenen tüm sözleri dün olmuş gibi mükemmel bir şekilde hatırlıyor: “Çok sinir
bozucusun!”, “Neden her şeyi hep alt üst ediyorsun? ”, “Sen çok aptalsın
(beceriksiz, tembel, kötü)!”, “ Senden asla iyi bir şey gelmeyecek!”. İçsel
Çocuk hiçbir şey açıklayamaz ve kendini savunamaz, çünkü Egomuz bu işle
meşguldür, bu nedenle bu açıklamaları haklıymış gibi algılar ve bilgi olarak
biriktirir. "Mavi gözlerim, uzun bacaklarım var ama aptalım." Daha
sonra bu iddiaların gerçekten doğru olduğunu kanıtlayarak daha da ileri gider.
Ve bu hayat boyunca olabilir!
Duygusal
etkisi olan veya yetkili kişilerden gelen herhangi bir yorum, İçimizdeki
Çocuğumuz üzerinde özellikle güçlü bir izlenim bırakır. Neyse ki, bu konudaki
kitaplar iyileştirici bir rol oynayabilir, çünkü yazarları aynı zamanda
İçimizdeki Çocuğumuz için kelimenin tam anlamıyla "yetkili"
kişilerdir. İyi olduğunu söyleyen basılı kelimelere bakıyorsan, belki de
iyisindir! Yani burada siyah beyaz yazılmış: "İyisin." Belki de
geriye kalan tek şey, kendin ve hayatın hakkında kurtulman gereken yanlış,
zehirli şüphelerdir.
Utanç,
içsel bilgeliğimizle bağlantı kurarak da atılabilir. Yüksek Benliğimiz,
etrafımızdaki her şeyin Tanrı/Tanrıça olduğunu, kimsenin kimseden "daha
iyi" ya da "daha kötü" olamayacağını bilir. Yüksek Benliğinize
güvenli bir şekilde bağlı olduğunuzda kendinizi bir solucan veya tersine
kibirli bir züppe gibi hissetmeniz imkansızdır.
Huna'nın
bilgeliğine göre, Yüksek Benliğimiz - bir umaku a - bizi sonsuza kadar sever.
(Ve umaku a,
"kesinlikle güvenilir ebeveyn ruhu" anlamına gelir.) Görevimiz,
İçimizdeki Çocuğu ve bedenimizi, yani doğal "Ben"imizi aynı şekilde
sevmektir. Bu, kendinizi asla eleştirmemeniz veya yargılamamanız
gerektiği anlamına gelir . Çocuklukta duyduğunuz, hayatı zehir eden o
inançları düzeltmek, kendinize değer vermek gerekiyor: Kaygısız Zaman'da
yaşamak için kendinize izin verin, sevin, gülün, mümkün olan her şekilde
eğlenin ve evlenin (evlenin). Paradoksal olarak, kendimizi sevmeye ve kendimizi
olduğumuz gibi kabul etmeye başladığımızda yaralarımız iyileşir. Böylece ruhsal
olarak büyümeye ve değişmeye başlarız. Egomuz da olgunlaşır, İçimizdeki
Çocuğumuz özgürleşir ve sonra Yüksek Benliğimizi bedenlemeye başlarız.
Size şu
anda kendinizi sevemeyecekmişsiniz gibi geliyorsa, o zaman bir hayal edin.
Kendini gerçekten sevseydin, ne değişirdi? Nasıl düşünür, hisseder veya
davranırdınız? Sonra, yavaş yavaş giderek daha gerçek hale gelene kadar
kendinizi "sanki" zaten seviyor ve değer veriyormuş gibi yapın.
Mükemmel
olmak için değil, kendim olmak için çabalıyorum.
Korkunun
değil, Sevginin sesini duyun
Yıllar
önce, Amerika'ya yaptığım gezi sırasında öyle bir tesadüf oldu ki, kendimi Los
Angeles şehir merkezinde, gece yarısını çoktan geçmişken bir takside buldum.
Arabadan indiğimde kendimi bana oldukça agresif bakan üç sağlıklı siyah adamın
yanında buldum. İçimdeki Çocuğum korktu, bu yüzden hemen derin Benliğime bu
durumda ne yapmam gerektiğini sordum. O anda kendimi hemen büyümüş ve sakin
hissettim. Arkadaşlar arasında da güvende olduğum konusunda kendime güvence
verdim, onlara zihnimde sevgi ve ışık gönderdim. İki dakika geçti ve
gülümsemeye başladılar ve sonra benimle konuşup geceleri Los Angeles'ta
bekleyen tehlikeler konusunda beni uyardılar. Sonra her ihtimale karşı benimle
Greyhound otobüsüne kadar yürümeyi bile teklif ettiler! Ne kadar harika bir
reenkarnasyona tanık olduğumu sonradan anladım!
Her
durumda ya sevginin sesini ya da korkunun sesini dinleyebiliriz. Sevginin sesi,
derin "Ben"imizin sesi, bizi Birliğin büyük gerçekliğine bağlar.
Etrafındaki her şeyin bizim "Ben"imizin bir yönü olduğunu ve ayrıca
Evrenin sevgi ve dostluk yaydığını biliyor. O, "içimizdeki hâlâ küçük
sestir." Bizi ruhsal büyümeye, yeteneklerimizi genişletmeye teşvik ediyor,
bizi mucizelere inanmaya ve Rüyamızı takip etmeye ikna ediyor. (Dünyamızın her
türden egoyla dolu olduğunu bilmek, aynı zamanda bizi potansiyel tehlikelere
karşı uyarabilir ve "yanlış" zamanda "yanlış" yerde
bulunmamamızı sağlayabilir.)
Korkunun
sesi olgunlaşmamış egomuzun sesidir. Ayrılığa inanır, kendini yalnız ve korkmuş
hisseder, kendini büyük hissetmek için yapay olarak şişirmeye çalışır, ama
gizliden gizliye utanmış ve yetersiz hisseder. Bu, kafamızın içinde çınlayan ve
“Yapma! Ne olabileceğini bilmiyorsun! Bu çok riskli!" veya “ Bunu
yapamazsınız! Başaramayacaksın! Bir felaket olacak!”, “İki kötülükten daha
azını seçin.” Sizi şu şekilde de ayarlayabilir : “Bunu yapman bencilce olur.
Önce başkalarını düşün." Bazen, diğer insanlardan kendi korkularınızın ve
şüphelerinizin ifadelerinin, Hayalinizin peşinden gitmenin ne kadar tehlikeli
olduğu konusunda oybirliğiyle sizi uyardığını duyduğunuzda, “göz korkutucu bir
komisyon” görevi görebilir.
Ego
temelli bir toplumda yaşadığımız için korku yaygın ve çok güçlüdür. Biz
bilinçli olarak anlamasak da bizi enerjik düzeyde etkileyen bir “zihinsel
kirlilik” biçimidir. Korku duygusu, korktuğumuz her şeyi bize çeker, bu yüzden
kendimizi korkudan korumanın ya da basitçe ondan kurtulmanın yollarını
bulmalıyız. İşte bazı ipuçları ve püf noktaları.
Korkunuzu
bastırmaya çalışmayın çünkü bu durumda bu duygu direnmeye başlayacaktır.
Kendinizi onlarla özdeşleştirmeden korkularınızın farkına varın ve korku dolu
her parçanıza zihinsel olarak sevgi gönderin. Korkulu bir düşünceye sahip
olduğunuzda veya beyin krizi başlar başlamaz, gülümseyin ve korku yerine olumlu
ve sevgi dolu düşünceleri seçerek Işığı kendinize çağırın.
Korktuğunuz
durumu veya nesneyi hayal edin ve onunla ne kadar başarılı bir şekilde başa
çıktığınızı görün. Böylece sizi korkutan durumun gerçekte tekrarlanmasına izin
vermemiş olursunuz!
Korktuğun
şeyin zaten olduğunu anla. Doğum sırasında ölüm, bir çocuğun veya sevilen
birinin kaybı, körlük, yüksekten düşme, evde yangın gibi pek çok korku -
bunların hepsi genellikle geçmiş yaşamlarınızdan birine atıfta bulunur.
Rahatlayın ve derin benliğinizden size gerçekte ne olduğunu göstermesini
isteyin. O zaman şimdiki hayatın tamamen farklı olduğuna ve korkularınızın
geçmişe ait olduğuna kendinizi ikna edin.
Nefes
alırken sevgi ve ışık içinize girerken, korkuyu yavaş, uzun nefeslerle
uzaklaştırdığınızı hayal edin. Her nefese inan. Banyodaki fişi her
çıkardığınızda korkuların ve şüphelerin aktığını da hayal edebilirsiniz.
Enerjinizi
yükselten, ruhunuzu yükselten, rahatlatan ya da size ilham veren her şey,
sevginin sesini duymanıza yardımcı olacaktır. Ya da sadece kendinize sorun, “Bu
durumda korkunun sesi bana ne söylüyor? Ve aşkın sesi bana ne diyecek?
Aşkın
sesini dinliyorum.
Hayal
gücünü kullan
Her
insanın muazzam yaratıcı yetenekleri vardır. İstisna yok. Ne de olsa, hepimiz
Var Olan Her Şey'in yaratıcı kıvılcımlarıyız! Bir şeyin meydana gelmesi için,
bir yerlerde birisi onu önce hayal etmiştir, o "biri"
Tanrı/Tanrıça'nın kendisi bile olsa. Hayal gücü her şeyin kaynağıdır. Görünen
ve görünmeyen gerçekler arasındaki köprüdür.
Ancak,
yaratıcılığımız çocuklukta ciddi şekilde kısıtlanır. Bir öğretmen ya da ebeveyn
bir çocuğa “Çiziminiz yeterince iyi değil” ya da “Öykü yazamazsınız” derse, o
zaman içinizdeki sanatçı ya da yazar küçülüp saklanabilir, hatta ölebilir. Çok
hayal kurduğunuz ve hayal kurduğunuz için azarlandıysanız, içinizdeki
Hayalperest uzun süre saklanabilir. Sıkıntılı bir zamanda yaşayan bir toplumda
Paraguay'ın başkentini bilmek, kendinizi bir kar tanesi ya da kaplan olarak
hayal etmekten çok daha "önemlidir". Ancak Einstein, bir ay ışınına
binmenin ne kadar harika olacağını hayal ettiğinde, gece yıldızının ışığında
hayalindeki yürüyüş görelilik teorisine hayat verdi. Yetişkinler olarak değerli
yaratma yeteneğimizi yeniden kazanırız ve ardından hayal gücümüz yeniden vahşi
ve özgür hale gelir.
Doğru,
herkes yaratıcılığını olumlu ve sağlıklı bir şekilde ifade etmiyor. Bazı
insanlar suç işleyerek, yaşamlarında trajediler ve melodramlar yaratarak
kendilerini ifade etmeyi tercih ederler. Bununla birlikte, her insan içsel
benliğini, içsel blokajları eritebilecek, İçimizdeki Çocuğu iyileştirebilecek
ve hatta dünya sanatına önemli bir katkıda bulunabilecek son derece olumlu
yollarla gerçekleştirme potansiyeline sahiptir. Yaratıcılık bizi Kaynağa
bağlar. Bu bir şifa sürecidir, derin benliğinizin doğma yollarından biridir.
Yaratıcılık
için bir çıkışınız varsa - bu harika! Bu henüz olmuyorsa , neden onu bulmaya ve
düzenli olarak yapmaya çalışmıyorsunuz? Bir akşamı şiir yazarak geçirin ya da
bir iki saat aklınıza gelenleri bir kağıda yazın. Parlak renkler, fırçalar ve
büyük kağıtlar satın alın. Bundan sonra çizmeye başlayın. Yakında önünüzde
belirecek olan şeye şaşırmanıza izin verin. Kil, kağıt hamuru, kumaş veya hayal
gücünüzün sizi götürdüğü her şeyle çalışmayı deneyin. Burada tek bir kural
vardır: Egonuzun (ya da bir başkasının Egosunun) ne yaptığınızı tartışmasına ya
da değerlendirmesine izin vermeyin. Sahip olduğun şey olsun. Ya da sadece otur
ve hayal etmeye başla. Kendinizi uçan bir kartal, bir meteor, bir elf, bir
yağmur bulutu veya Himalayalar'da bir dağ olarak hayal edin. Ve zaman geri
dönerse ne olacağını hayal edebilirsiniz. Veya kendinizi sonsuz bir evrenin
parçası olarak hayal edin. Yeni bir güneş sistemini nasıl oluşturacağınızı da
düşünebilirsiniz.
Günlük
hayatınızda kendinize sürekli şu soruyu sormakta fayda var: “Bu işe yaratıcı
yaklaşım nasıl olurdu?” Ya da “İçimdeki sanatçı/hayalperest bu durumu nasıl
görürdü?” Aurayı görmeyi öğrenmek, enerjiyi hissetmek veya durugörü sahibi
olmak istiyorsanız, bu niteliklere zaten sahip olduğunuzu hayal edin. Böylece
tüm bunları yapabilen ve dahası çok daha ilginç olan doğal "ben" ile
yeniden bir araya gelirsiniz.
(Daha
fazla ilhama ve teşvike ya da pratik tavsiyeye ihtiyacınız varsa, şu kitapları
şiddetle tavsiye ederim: Julia Cameron, The Artist ' Way ", Natalia Goldberg " Yazıyor Aşağı the Bones ", Betty Edwards" Çizimi Açık the Sağ taraf ile ilgili the Brain " veya Aviva Gould " Tablosu itibaren the kaynak ". Veya bazı çocuk
klasiklerini yeniden okuyabilirsiniz. Örneğin, Lewis Carroll'ın Alice Harikalar
Diyarında, Barnett'in Garden of Secrets veya Roald Dahl'ın Charlie and the
Chocolate Factory.)
Hayal
gücü Kaygısız Zamana açılan kapıdır. Aynı zamanda ruhumuza açılan kapıdır.
Nefes almak beden için ne kadar önemliyse, insan ruhu için de o kadar
önemlidir. Hayal gücü olmasaydı, hayatın içinde aptalca yürüyen zombiler gibi
olurduk. Hayal gücümüzü çalıştırdığımızda hayalperest, sihirbaz, sanatçı
oluruz, kendi gerçekliğimizi yaratırız. Değişime ve dönüşüme, şifaya ve
mucizelere kapı aralıyoruz.
Hayal
kurarım, hayal ederim, yaratırım. Ben bir sanatçıyım.
Frenleri
bırakın!
Kaygısız
Zaman'da vahşi benliğinize dönmek, hayata giden yolda çok önemli bir adım. (Kitabın
ilk bölümündeki "Vahşi ve Özgür" bölümüne bakın.) Vahşi veya doğal
"Ben"imiz her zaman şiddetli, tutkulu, komik ve kendiliğindendir.
Enerjik, duygusal, sezgisel, basit ve özgürdür. "Sorumlu bir
yetişkin" olmaya çalışmak için uzun bir süre büyümek zorunda olduğumuz
için genellikle unutulur. Hayatınızda yeterince eğlence yoksa, hiçbir zaman
tutku duymuyorsanız veya herhangi bir karara varmakta zorlanıyorsanız,
bağlantınızın koptuğunu hissediyorsanız, o zaman vahşi benliğinizle
bağlantınızı kaybetmişsinizdir.
Uzun
süredir çok "doğru" ve sakin, fazla medeni ve içine kapanık
biriyseniz, "frenleri bırakmaktan" ve vahşi benliğinizi serbest
bırakmaktan çok korkabilirsiniz. Zıplayan bir yay gibi aniden hayatınıza
sıçrayabilir. Kendi içimizde bastırmaya ve gölgemize sürmeye çalıştığımız
"Ben", yaşamda kendini göstermeye başladığında olumsuz görünebilir.
Tanıdıklarımdan
biri, gayretli bir Katolik, etrafındaki herkesin onu düşündüğü gibi,
beklenmedik bir şekilde kendisine bir sevgili alıp bunun için ahlaksız bir komşu
seçtiğinde arkadaşlarını ve kendisini çok şaşırttı. Ve bu, 12 yıllık sadık
evlilik hayatından sonra. Kendisinin de kabul ettiği gibi: "Çok
beklenmedikti ve bana hiç benzemiyordu!". Sonunda, vahşi "ben"i
dikkatleri üzerine çekmeye zorladı! Neyse ki ailesi dağılmadı ve kocası,
karısının vahşi "ben" ini bile sevdi. Vahşi Kadınını farklı, daha
kabul edilebilir ve yaratıcı bir şekilde serbest bırakarak tezahür ettirmeye
başladı: İspanyol danslarına başladı, şiir yazmaya ve seramik tabaklar yapmaya
başladı.
Aşağıdaki
içsel yolculuğun tadını çıkarabilirsiniz.
Doğada
bir yerde olduğunuzu hayal edin. Orada vahşi benliğinizle tanışın. Belki de
bilge yaşlı bir adam veya yaşlı bir kadın, bir doğa ruhu, ateşli bir ejderha,
bir büyücü, bir doğa çocuğu veya güçlü, güçlü bir yetişkin şeklinde
görünecektir. Hatta size kendini hangi biçimde sunacağına şaşırmanıza izin
verin. Nasıl daha vahşi ve özgür olabileceğinize dair bilmeniz gerekenleri
vahşi benliğinize sorun, onun sizden neler beklediğini öğrenin. ( Sizinle
kelimelerin değil, görüntülerin, duyguların, hatıraların, sezgisel dürtülerin
dilinde konuşabilir .) Vahşi "Ben"inizin size ruhunuzda olanı ifade
etmeyi, tutkunuz hakkında şarkı söylemeyi, burnunuzu gömmeyi öğretmesine izin
verin. nemli toprakta.
Daha
önce sizin için alışılmadık olan, fiziksel olarak eğlenceli ve zevkli bir şey
yapabilirsiniz. Tabii ki, bunu yapmak için kendinizi zorlamanıza veya
aşırılıklara gitmenize gerek yok. Sadece vücudunuzun arzularını dinlemeniz
gerekiyor. Aromaterapi masajının veya jakuzinin keyfini çıkarabilirsiniz.
Yıldızlı gökyüzünün altında temiz havada uyumaya karar vermiş olabilirsiniz. Ya
da bütün günü ormanların vahşi doğasında geçirin. Toprak Ana'da çıplak ayakla
yürüyün, nehre bir şarkı söyleyin, rüzgarı dinleyin, dağlarla konuşun, doğanın
ruhlarıyla dans edin ve ardından vahşi benliğinizi yaşamınıza geri davet edin.
Frenleri
bırakmak, kendinizin kontrolünü kaybetmek anlamına gelmez. Sonuçlarını
düşünmeden heves ve dürtülerinize göre hareket edeceğiniz anlamına da gelmez.
Bu sadece, medeni hayatımızın yüzeyinden uzakta yatan duyguların, arzuların,
tutkuların daha fazla farkına varacağınız anlamına gelir. Davranışlarınız
başkalarına alışılmadık görünse bile kendinizi ifade etme hakkınız vardır.
Örneğin, geceleri kendi bahçenizde dans etmek, patronunuzdan fazladan izin
istemek veya dağın serin bir deresinde çıplak yüzmek istiyorsanız, sizi kim
durdurabilir? Deniz kıyısında at sırtında dört nala koşmak, bütün bir günü
sessizlik ve yalnızlık içinde geçirmek, bir parti davetini reddetmek, öfkenizi
kusmak için bir yastığa vurmak veya palyaço gibi giyinip yürümek aklınıza
gelirse. merkez cadde, seni ne durdurabilir? Frenleri bırakın, vahşi olun.
Vahşi ve
tutkuluyum.
Her
Gün Şükran ve Takdir Deneyimi
Minnettarlık
ve takdir, Tasasız Zamanda yaşamak için çok önemli unsurlardır. Hayatımızın
olumlu yönlerine odaklanmamıza ve olumsuz yönleri hakkında daha az düşünmemize
yardımcı olurlar. Birçoğumuzun şükranlarımızı ifade etmek için pek çok sebebi
var ama sorunlarımızla o kadar meşgulüz ki bunu tamamen unutuyoruz.
Minnettarlık,
kendinize acımamak için harika bir panzehirdir. Ağlamaya başladığımızda “Zor
Zamanlar”a takılıp kalırız, gerçek şükran duygusu (korkunç, küçük düşürücü bir
duygu değil, yürekten gelen kocaman bir sevgi ve takdir dalgası) bizi kolayca
Kaygısız Zamanlar döngüsüne taşır. Meister Eckhart'ın dediği gibi:
"Hayatınızda söylediğiniz tek dua 'teşekkür ederim' kelimesiyse, o zaman
bu kadar yeter."
Dahası,
şükran, bir mıknatıs gibi karşılıklı duyguları çekme eğilimindedir. Kendimize
iyilik ettiğimiz için, refahımız için, iyi haberler için, milletler arasındaki
barış için içten bir şükran duyduğumuzda, bu olaylar tekerrür etmeye başlar.
(Hawaii dilinde "kutsamak" kelimesinin aynı zamanda
"güçlendirmek" anlamına gelmesi şaşırtıcı değildir.)
Minnettarlık,
minnettarlıkla el ele gider. Sevdiklerinize, çocuklara, anne babaya,
arkadaşlara minnettarlığınızı en son ne zaman dile getirdiniz? Onları ne kadar
takdir ettiğinizden ve sevdiğinizden ne zaman bahsettiniz? Çoğu zaman, ancak
bir kişi öldükten sonra sevdiklerinin onun olumlu ve güçlü niteliklerini tam
olarak takdir etmeye başlaması olur. (Yakın zamanda yakın bir arkadaşım
öldüğünde, hemen dul eşine bu adamı ne kadar takdir ettiğimi ve benim için
yaptıkları ve öğrettikleri için ona ne kadar minnettar olduğumu anlatan uzun
bir mektup yazdım. öyle, ama o hayattayken ona her şey için yeterince teşekkür
edecek zamanım olmadı.)
Şükür
insanın içini ısıtır. Yürekten yazılmış bir teşekkür mektubu beni gün boyu
mutlu edebilir. Yani beklemeyin. Şu anda birisine minnettarlığınızı ifade edin.
Minnettarlık gibi, bu duygu da sizi neşelendirecek ve aynı zamanda mutlulukla
parlayacaksınız!
Ayrıca
her insanın zaman zaman kendini tanımaya ihtiyacı vardır. Başladığınız işi
başarıyla tamamladığınızda, görevin üstesinden geldiğinizde, cesur bir eylemde
bulunduğunuzda, iç bilgeliğinizi dinlediğinizde veya kendinize ve
sevdiklerinize baktığınızda "sırtınızı sıvazlamayı" unutmayın.
Birçoğumuza çocukken "asla gösteriş yapmamamız" öğretildi, bu nedenle
büyürken kendimiz hakkında olumlu şeyler söylemek konusunda çok isteksiziz.
Ancak kendinize minnettar olmak, kendi dostunuz olma yolunda önemli bir
adımdır. Bu arada, bu başkalarını daha iyi takdir etmemize yardımcı olacak.
İşte
bazı ipuçları.
Bir şükran günlüğü başlatın. Her akşam (ya da
ne zaman hatırlasan) bugün seni minnettar hissettiren her şeyi yaz. Sıcak,
dostça bir kucaklama, güneşin doğuşunu izlemek, satıcının bir satın alma işlemi
seçmesine yardımcı olmak veya bir şarkı, bir şaka olabilir. Bu basit
uygulamanın şükran duygunuzu nasıl artırabileceği ve günlük yaşamınızı takdir
etmenize nasıl yardımcı olabileceği şaşırtıcı.
Bir arkadaşınıza minnettarlığınızı ifade edin.
Bir arkadaşınıza bir kart veya sürpriz hediye gönderin ve ona "var
olduğu" için teşekkür edin. Bir dahaki sefere bir fincan kahve içmeye
uğradığında ona bir buket çiçek getir. Arkadaşınıza onu tam olarak neden
sevdiğinizi söyleyin: şefkatli ve hassas doğası, mizah anlayışı, dürüstlüğü,
cesareti veya coşkusu için.
Kendinizi tebrik edin. Hayatına bir bak. Son
beş yılda ruhsal olarak nasıl değiştiniz ve büyüdünüz? Ne elde ettin? Hangi
yaşam zorluklarıyla karşılaşmak ve üstesinden gelmek zorunda kaldınız? Tüm
dünya için (küçük bir katkı olsa bile) ne yaptınız? Kendinize bir hediye verin,
minnettarlığınızı ifade edin. Bir buket çiçek, güzel bir defter, kırda
geçirilen bir gün olsun. Dürüst olun - kendinize ne kadar harika olduğunuzu
söyleyin!
Her gün
minnettarlığımı ifade etmek için zaman ayırırım.
Ruhunu
Besle
Göller
Bölgesi'nde dolaşırken, doğanın ihtişamını ve heybetini her defasında
yaşıyorum. Sisle örtülü göllerden geçerken, kudretli sessiz dağlara bakarken ya
da güneş ışığının yoğun bitki örtüsünün arasından çimlerin üzerine parlak sarı
noktalar gönderdiği eski orman yollarında ilerlerken, her zaman kalbimin sıcak
olduğunu hissederim, ayak parmaklarım zevkten seğirir, ruh şarkı söyler . Benim
için vahşi manzarayı düşünmek nefes almak kadar hayati. Ruhumu besliyor.
Her
insan, sizi Yuvaya çağıran öyle bir bilgi veya deneyime sahiptir ki, bu anlarda
kendinizin en derin kısımlarıyla bağlantı kurarsınız. Bazıları için bu, İrlanda
müziği dinlerken, diğerleri için - okyanusa yaklaşırken olur. Bazıları ata
binmeden yaşayamaz, bazıları Rönesans sanatına veya şiir yazmaya hayran kalır.
Asıl mesele sevişmek olan insanlar var ve bazıları çömlekçi çarkı ve kili
olmadan yaşayamaz. Birileri küçük çocuklarla uğraşmayı seviyor, bir de kendini
dağsız hayal edemeyenler var... Belki de yaptığınız işin bazı yönleri size
ilham veriyor. Bu arada, bu kelime ruhla dolu anlamına gelir. Yoksa oldukça
basit bir şey mi, örneğin yanan bir mum, sessizlik ve yalnızlık, hatta bahçede
bir bankta geçirilen en sıradan akşam. (Örneğin martıların sesini duyunca
tüylerim diken diken oluyor. Ne anlatır bilmiyorum ama ruhumla ahenk içinde.)
Hac aynı
zamanda ruhu besler. Kutsal yerlere yaklaştığınızı hissederek seyahat etmek,
turist olarak bir yere gitmeye hiç benzemez. Bir hac durumunda, derin
içinizdeki "Ben" in çağrısına cevap verirsiniz, özellikle dikkatli
olursunuz ve kutsal yerin Ruhuna açık olursunuz. Tanınmış bir kutsal veya
enerjik yeri ziyaret etmek isteyebilirsiniz. Bunlar, örneğin Glastonbury,
Averbury, Chartreuse, Ludres, Betelheim, Kudüs, Mekke, Mısır piramitleri,
Meksika'daki Maya tapınakları, Machu Picchu, Shasta Dağı, Sedon, Bali veya Hindistan'dır.
(Callanish on the Isle of Lewis'te 40. doğum günümü kutladım, burada ünlü
dikili taşları geceleri ziyaret ettim.) Ayrıca ruhunuzu besleyen bir yerde de
vakit geçirebilirsiniz. Bunun nedeni geçmiş enkarnasyonunuz olabilir. Böyle bir
nokta bir şehir, bir köy, bir ülke veya hatta sadece bir kumsal, bir orman, bir
vadi veya bir sıradağ olabilir. Geleneğe göre, bir kişi bu yere yavaş yavaş,
tercihen yürüyerek ve her zaman saygı, şükran ve yaklaşan bir mucize duygusuyla
gelmelidir. Ayakta duran taşlardan oluşan bir daire gibi küçük bir alansa,
varır varmaz etrafını dolaşabilirsiniz. Bunu her zaman saat yönünde üç daire
yaparak yaparım. Ancak o zaman kutsal yerin merkezine girmek için Ruhlardan
izin isterim.
Ruhumuzun
doyması için her gün ruhumuzu hayatımıza davet etmeliyiz. Ruhun peynirli
sandviçler, pembe diziler ve tabii ki metro istasyonlarından geçmemekle
beslenmediğini anlamak önemlidir. Daha yüksek bir titreşimi, gerçekliğin daha
yüksek boyutlarıyla rezonansa giren daha rafine bir özü deneyimlemeye ihtiyacı
var. Bu süreç bahçecilikle karşılaştırılabilir . Gerekli olan tek şey, bitki
için sağlıklı koşullar yaratmaktır, ancak o zaman çiçek açar ve meyve verir.
Koşullar doğru yaratılırsa ruhumuz giderek daha fazla enkarne olmaya
başlayacaktır. Doğru "besinler" olmadan, enerjisi bile tükenebilir ve
size sadece bir "ampul" kalır.
Ruhunu
ne besliyor? Ne zaman yeniden birleşmiş hissediyorsunuz? Kendinizi büyük,
genişleyen ve neşeli hissettiren nedir? Hayatınıza iç huzuru ve uyumu getiren
nedir? Ruhunuzla konuştuğunuzu hayal edin. Ona "canlı" hissetmen için
ne gerektiğini sor. Ruhunuzun buna nasıl tepki vereceğini düşünüyorsunuz?
Ruhumu
beslemek için zaman buluyorum.
Temponuzu
yavaşlatın, anı yaşayın
Günümüz
dünyasında, sürekli koşuşturmacaya alışkınız. Sonraki her gün daha fazla tıka
basa yemek yiyoruz. Bu, bu şekilde mutluluğa ve tatmine yaklaştığımız
yanılsamasını yaratır. Aslında sadece mutluluğumuzdan uzaklaşıyoruz. Acelemiz,
mutluluğun, güvenliğin ve hatta sevginin ancak her şeyden fazlasına sahip olduğumuzda
veya yeterince yaptığımızda bulunabileceğine safça inanan egomuz tarafından
yönlendirildiğimiz anlamına gelir. Sorun şu ki, egomuz sürekli bir yerlerde
acele ediyor ve sürekli geçmiş ve gelecek hakkında sohbet ediyor. Ama şimdiki
zamanda nasıl yaşayacağımızı bilmiyorsak, o zaman nasıl yaşayacağımızı hiç
bilmiyoruz.
Yaşamlarımızda
derin Benliğimiz için yer bulmadıkça ve Egomuzun ötesine geçerek Birliğin daha
büyük gerçekliğine doğru genişlemedikçe, gerçek mutluluk ve gerçek yaşam
deneyimi sürekli olarak bizden kaçacaktır. Derin "ben"imiz, hayatın
asıl amacının sadece yaşamak olduğunu ve bir şeyi başarmak ya da başaramamak
olmadığını anlıyor. Sadece yaşa. Yaşam hızınızı yavaşlatırsanız, bu şimdiki
zamanda yaşamaya başlayacağınızı garanti etmez, ancak süreci büyük ölçüde
kolaylaştıracaktır.
İşte
hayatınızın hızını biraz yavaşlatmanın ve Tasasız Zamanda kalmanın beş kolay
yolu.
1. Bir günde biraz daha azını yapmak için bir
hedef belirleyin. Açık görünüyor, ancak "yapabildiğiniz kadarını
yapmak" için çabalamayı bırakırsanız ve bunun yerine her günün veya
çalışma haftasının başlangıcında kendinize sizin için rahat olan hedefler
koyarsanız, Kaygısız Zamana geçme olasılığınız daha yüksek olacaktır. Bir veya
iki görevi atlayın veya her zamanki altı görev yerine dört görev yapın. Bu
durumda, hayattan zevk almak için yeterli alanınız var. (Aynı zamanda boş
zamanınızda yapmanız gereken başka şeyler de keşfederseniz, o zaman işe karşı
tutumunuzu değiştirmeniz gerekir. 14. bölüme bakın ...)
2. Erken gelin. Belki de son anda eşyalarını
toplayanlardan birisin? Kalkıştan sadece bir dakika önce trene veya uçağa
vardığınızda hiç vakanız oldu mu? Belki de bir toplantıya gitmeden önce son
saniyelerde kendinize ait bir şeyle meşgul oluyorsunuz, yapacak zamanınız var
diye uğraşıyorsunuz.
Daha?
Eğer öyleyse, o zaman kasıtlı olarak hayatınıza makul miktarda stres
katıyorsunuz. (Bu arada, kocam hala bunu yapıyor ve bunun onu her gün nasıl
olumsuz etkilediğini fark ediyorum!) Buluşma noktasına erken gelmeyi
planlıyorsanız ve öngörülemeyen
durumları hesaba katarken, kendinizi çok daha sakin ve daha güvenli
hissedeceksiniz.
3. Bekleme sürecinin tadını çıkarın. Market
kuyruğunda veya trafik sıkışıklığında, Zor Zamanınız parmaklarınızı huzursuzca
çalmaya başlar ve boşa harcanan zaman için endişelenmenize neden olur. Omuz
kaslarımız gerilir ve giderek daha fazla hüsrana uğrarız. Kaygısız Zamanımız bu
durumu sakince algılar, gülümser ve rahatlar, hayatın akışını biraz yavaşlatmak
için beklenmedik fırsatın tadını çıkarırken. Yani durum aynı ama ona karşı
tutum farklı. (Sıkışıklıktan nefret eden bir arkadaşım arabasında pipo
bulundurmaya karar verdi.
trafik
sıkışıklığına girdi, basit enstrümanını çıkardı ve birkaç yeni melodi öğrendi.
Artık trafik sıkışıklığı onu rahatsız etmiyordu. Üstelik basit enstrümanını çok
iyi çalmayı öğrendi!)
4. Yavaş seyahat edin. Mümkünse yürüyün veya
bisiklet kullanın. Bir kutu süt için en yakın markete arabayla gitmek yerine
yürüyerek gitmenin yaşam kalitemizi nasıl artırabileceği şaşırtıcı. Bunun
nedeni, şu anda biraz yavaşlamamızdır. Bir araba kullanmanız gerekiyorsa, neden
izin verilenden daha yavaş, hatta daha yavaş hareket etmeyesiniz? Sürüşün
tadını çıkarın, varış noktanıza sadece hızlı uçmayın.
5. Kendinizi şimdiki ana geri getirin.
"Sihirli anlar", belirli bir yerde tamamen bulunduğumuzda gelir.
Hafif esintiyi yüzünüzde hissedebilir, bebek saçı kokusunu alabilir veya olgun
bir erik tadının tadını çıkarabilirsiniz. Ama şu anda ne yaparsan yap, geçmişi
ya da geleceği düşünme. Şimdi ve burada tamamen mevcutsunuz. Düşüncelerine izin
ver sorunsuzca
akıyor, onlara tutunmaya gerek yok. Kendinizi bu harika ana geri götürün. Şimdi
ne görüyorsun, duyuyorsun, hissediyorsun, kokluyorsun? Vücudun nasıl
hissediyor? Etrafında neler oluyor? Sihri hissediyor musun?
Şu anda
yaşıyorum - şimdi.
Kutlamak!
Yaşıyoruz!
Şu anda sen ve ben oynadığımız, çalıştığımız, sevdiğimiz ve güldüğümüz,
koştuğumuz, dans ettiğimiz ve hayal kurduğumuz bu güzel gezegene sahibiz.
Sessizce oturup yıldızları seyredebiliriz. Yaşasın! Ne harika bir hediye!
Yapılacaklar,
görevler, işler, küçük şeyler veya "dünyayı nasıl kurtarabiliriz"
konularında saplanıp kalırsak, kendimizi çok ciddiye alabilir ve böylece
eğlenmekten ve içinde yaşamaktan gelen harika hayatta olma hissini
kaybedebiliriz. şimdiki an "Melekler kendilerini ışık olarak algıladıkları
için uçarlar" sözünü hatırlamakta fayda var.
Pek çok
yönden yetişkinlerin öğretmeni olan çocuklar, kutlamaya ve eğlenmeye her zaman
hazırdır. Bu sabah ben alışveriş listesi yaparken, eşim de kahvaltı hazırlarken
küçük oğlumuz sırayla parmaklarımızı tuttu ve bizi odanın ortasına sürüklemeye
çalıştı. Sonunda, neyin peşinde olduğunu anlamaya çalışmaktan vazgeçtik. Dans
etmek istediği ortaya çıktı! Ve üçümüz yeni bir günün başlangıcını kutlamak
için neşe içinde dans ettik. (Sonuçta bu, bir alışveriş listesinden veya
kahvaltıdan çok daha önemli!)
Çok şey
kutlayabilirsiniz: doğum günleri, festivaller, resmi tatiller, başarılar ve
sadece iyi haberler. Sevdiğiniz birinin doğum gününü kutluyorsanız, kendinizi
tebrik kartı veya hediye ile sınırlamayın. Balon satın alın, pankart veya
pankart yapın, evinizi dekore edin, gerçek bir kutlama yapın. Çok fazla gürültü
ve eğlence olsun! Size yeni bir iş teklif edildiyse, arkadaşlarınızı bir araya
getirin ve kutlama yaptığınızı onlara bildirin! Bir şeyi kutlamak ve bolca
eğlenmek için her fırsatı değerlendirin.
Ayrıca
her türlü dini bayram vardır. Şahsen, Hıristiyanlığın benimsediği pagan
bayramları olan Katolik Noel ve Paskalya'yı seviyorum. Ayrıca doğayı ve Dünya
ile bağlantımızı kutlayan Kelt tatillerini de seviyorum. Burada mum yakıp tütsü
tüttürebilir, özel yemekler hazırlayabilir, şiir okuyabilir, dans edebilir,
arkadaşlarla bir araya gelebilir, herkese teşekkür edebilirsiniz. (Ekinoks ve
gündönümü günlerinde dünyanın enerjisi, hayatınızı gözden geçirebileceğiniz,
önümüzdeki aylar için sonraki adımlarınızı planlayabileceğiniz güçlü bir enerji
zamanı yapar. Ayrıca bu günler Evrenden yardım ve destek isteyebilirsiniz.
Düşlerinizin gerçekleşmesi dahil olmak üzere her şeyde.)
Başlıca
Kelt tatilleri aşağıdaki gibidir.
23 Eylül. Sonbahar ekinoksunun günü. Doğanın
Yeni Yılı. Hayatınızın dengesine bakmanın ve "sırada ne var" diye
düşünmeye başlamanın zamanı geldi.
31 Ekim. Samhain. Geleneksel olarak, bu günde
Öteki Dünya'ya açılan kapının en geniş şekilde açıldığına inanılıyor. Geçmişi
temizleme ve gitmesine izin verme zamanı.
21 Aralık. Kış gündönümü. "Işığın
dönüşü" kutlanır. Kendi içinize bakma, iç dünyanıza ve özel hayatınıza
bakma zamanı.
1 Şubat. Baharın ve yeni hayatın habercisi
Tanrıça Bridhid'in günü. Önümüzdeki yıl yeni yönler hakkında düşünün.
21 Mart. Bahar ekinoksu günü. Yine hayatın
dengesine dikkat edin. Planlandığı gibi hareket etmeye başlayın.
1 Mayıs. Beltane. Kelt yazının başlangıcı.
Doğurganlık ve bolluk kutlanır. Öteki Dünya'nın kapısı bir kez daha sonuna
kadar açık.
21 Haziran. Yaz gündönümü günü. Birlikte
yaratmayı kutlamak. Toprak Ana'ya teşekkürler. Dünyaya ne kattığınızı görün.
"Kamusal" benliğiniz nedir?
1 Ağustos. Lamalar. Düğünün kutlandığı gün.
Kelt sonbaharının başlangıcı. Hasat zamanı. Taahhütlerinize bakın ve hepsinin
size neşe getirdiğinden emin olun.
Yeni Ay. Kendi içinize dönme zamanı, yeni
başlangıçlar zamanı.
Dolunay. Minnettarlığı ifade etme ve işleri
bitirme zamanı. Parti yapmanın tam zamanı !
Kutluyorum
ve eğleniyorum!
2. İlişkiler
Kalbini
aç
Arkadaşım
Dorothy kocasından boşanmaya karar verdi çünkü her yıl kocasından daha da
uzaklaştığını hissediyordu . Onunla bir aile danışmanlığı seansına gitmeyi
reddetti ve o da kendini yalnız ve istenmeyen hissetti. Bir akşam, o düzenli
bir rapor yazarken, onunla ciddi bir şekilde konuşmak için cesaretini topladı.
Çaresizlik içinde, yardım etmesi için ruhunu çağırdı ve bundan sonra olanlardan
tam anlamıyla bunaldı.
Sanki
gerçekliğin kendisi değişti ve değişti. Dorothy, görmeye alışık olduğu soğuk,
düşmanca ve anlayışsız kocanın yerine aniden çocukça korkmuş, kafası karışmış
ve kendini savunamayan bir adam buldu. Sonra kendisinin onu birçok kez
reddettiğini ve kınadığını fark etti! Kocasına baktığında, yıllar önce, onlar daha
gençken, umutlar ve hayallerle doluyken ona duyduğu aşkla dolup taştığını
hissetti. Öfkesi ve kızgınlığı hemen dağıldı, olan her şeyin iyi olacağını
bilerek artık gelecek için endişelenmiyor.
O akşam,
Dorothy boşanma hakkında hiçbir şey söylemedi, sadece kocasının yanına oturdu
ve “Bill, seninle konuşabilir miyim? Seni seviyorum ve neredeyse bunu
unutuyordum. Kendimi yalnız ve kaybolmuş hissediyorum. Sanırım aynısı sende de
oluyor. Birbirimize yardım edecek kadar sevgi kaldı mı içimizde?” Derhal
raporunu bir kenara bıraktı ve uzun yıllardır ilk kez karısını dikkatle
dinledi. Uzun ve samimi bir konuşma yaptılar. O zamandan beri altı yıl geçti ve
hala birlikte mutlu yaşıyorlar.
Kaygısız
Zamana girerken, egomuzun korkuları, şüpheleri ve olumsuz düşünceleri sabah
sisi gibi kaybolur. Artık başka birine Egomuzun bakış açısından bakmıyoruz
("Bana nasıl davrandığına bir bak!", "Beni hiç düşünmüyor",
"Bizim olmadığımız yer iyi.") Düşünüyoruz daha yüksek bir bakış
açısına sahip başka biri. Kalplerimizi açarız ve her insanın kutsal ve masum
olduğunu, herkesin sevmek ve sevilmek istediğini, düşmanlık ve savunuculuğun
sadece Egomuzun maskeleri olduğunu anlarız.
Aklımızla
değil, kalbimizle konuştuğumuzda, sonsuz sevgi ve hikmetle hareket ettiğimizde
kendimizi mucizelere açmış oluyoruz. Aşk her şeyi dönüştürür. Dorothy kocasına
sevgiyle yaklaşmaya karar verdiğinde, o anda kocası onun suçluluk, utanç ya da
kendine acıma hissetmediğini biliyordu, dolayısıyla savunmaya geçmesi için bir
nedeni yoktu. Ve o da ona aşk açısından cevap verdi. O akşam hayatlarında bir
dönüm noktası oldu. Bill bencilce davranmış olsaydı, çift şimdiye boşanırdı.
Ama doğru seçimi yaptı ve kalbini açtı.
Sorun ne
olursa olsun, insanlar arasındaki herhangi bir ilişkide, kalbinizi açtığınız
anda durum değerlendirmeniz değişir ve buna bağlı olarak muhatabınızın cevabı
da farklı olur. Bir dahaki sefere kendinizi sıkışmış veya sıkışmış, kızgın veya
sinirli hissettiğinizde, yardım etmesi için ruhunuzu arayın, kalbinizden
açılmasını isteyin. Bir dakika bekleyin ve kalp bölgesinde sıcaklık veya
karıncalanma hissedeceksiniz veya kendinizi sakin ve genişlemiş
hissedeceksiniz. Sonra duruma tekrar bakın. Bunu öznel olarak algılamayı
bırakıp her şeye açık yürekle baktığınızda, gerçekten ne görüyorsunuz? Böyle
bir durumda kalbin sana ne diyecek?
Kalbinizi
açtığınızda, size dinleme fırsatı da verir ve o zaman karşınızdaki kişiyi
gerçekten algılayabilir hale gelirsiniz. Çoğu zaman kafamız türlü türlü
düşüncelerle dolar. Diğer kişinin ne söylediğini, onun hakkında ne hissettiğimizi
ya da şimdi yanıt olarak ne söylememiz gerektiğini düşünürüz. Yani hiç
duymuyoruz. Kalbimizi açtığımızda düşüncelerimiz sakinleşir, sevgiyi hissederiz
ve tamamen şimdiki anda oluruz. Ve şimdi muhatabımızın bize ne söylediğini
fiilen duyacağız.
Kalbimi
açıp dinliyorum.
Sevgi
ver ve al
Mistikler
her zaman sevginin Öz'ümüzle başlayıp bittiğini ve önce kendimizi sevmeden
başkalarını sevemeyeceğimizi söylemişlerdir. Şahsen anladığım kadarıyla, İsa
bize şunu öğretti: "Kendini sev ki başkalarını sevebilesin"
(Çevirinin biraz çarpıtıldığını ve ünlü "Komşunu kendin gibi sev"
ifadesinin biraz farklı bir vurguya sahip olduğunu düşünüyorum). Pek çok insan,
ancak önce bir başkası onları severse kendilerini sevebileceklerine inanır. Ama
kendimiz bir sevgi kaynağı olana kadar, başka birinin sevgisini çekemeyeceğiz.
Kendimizi
sevene kadar huzursuz ve içine kapanıkız. Arkadaşlardan kaçınmaya çalışırız
veya tersine birini memnun etmek için çok uğraşırız, kendimizi bağımlı ve
mutsuz hissederiz. Bazı durumlarda gereksiz roller üstleniyoruz. Bütün bunlar
sadece diğer insanları bizden uzaklaştırır. Bir şehirde (köyde) yaşadığımız
için, fakir (ya da zengin olduğumuz için) ya da mütevazı olduğumuz için ya da
yalnız yaşamanın daha iyi olduğu için çok az arkadaşımız olduğunu söyleyerek
kendimizi kandırabiliriz. Gerçek şu ki, kendimizi yeterince iyi görmüyoruz ve
diğer insanları tehlikeli görüyoruz. Bazıları varlığımızdan rahatsız olur,
diğerleri sürekli gergindir vb. Bu nedenle, herhangi bir arkadaşlık kuramayız.
Kendini
sevme, savunmasız olmamız, savunmayı unutmamız, kim olduğumuzu göstermemiz için
bize güç verir, çünkü saklayacak hiçbir şeyimiz olmadığını biliyoruz ve bu
nedenle numara yapmaya gerek yok. Kendimizi sevdiğimiz ve kendimizi olduğumuz
gibi kabul ettiğimiz zaman, daha sevecen hale gelir ve başkalarının
arkadaşlığından keyif alabilir hale geliriz. Toplumumuzda kendilerini rahat
hissediyorlar, güvende olduklarını biliyorlar ve bize aynı şekilde karşılık
veriyorlar, yani daha açık ve dürüst oluyorlar. Böylece en doğal şekilde iyi
dostluk ve sevgi ilişkileri geliştiririz.
Kendini
sevme aynı zamanda sevgimizi karşılık beklemeden özgürce vermemiz anlamına
gelir. Bu, anında sarılma, beklenmedik bir buket çiçek, bir yabancıya sıcak bir
gülümseme, okul öğle yemeğinde sandviçlerin arasına sıkıştırılmış nazik bir
not, ihtiyacı olan bir arkadaşa yardım etme teklifi, bir hayır kurumuna nakit
çek ile ifade edilebilir. veya basit kelimeler "Seni seviyorum".
Kendini
sevme eksikliği, bazı insanların çok şey vermesine ve karşılığında hiçbir şey
almamasına neden olur. (Başkalarına yardım etmeyi meslek edinenler bu
kategoriye girer.) Almaya açık olmadığımız sürece kendimize acıma veya şehit
olma yoluna girebiliriz. Şehitlik genellikle mücadele ve ıstırabın bir gün
meyve vereceği inancından kaynaklanır. Ancak buna, mutluluğu hak etmediğimiz
veya aşkı kazanmak için savaşmamız gerektiği konusundaki kesinlik de eklenir.
“Beni merak etme ama git kendin eğlen!”, “Hayır senden böyle bir hediye kabul
edemem!”, “Yapacak çok işim var ve çok az zamanım var!”, "En az beş dakika
dinlenebilseydim!" (Bir şehidin o tanıdık iç çekişlerini duyuyor
musunuz?).
Almaya
açıksak (iltifatlar için teşekkür etmek, minnetle hediyeleri kabul etmek,
günlük yaşamdaki büyülü anları takdir etmek, bir arkadaşa sarılmaktan çekinmemek
ve memnuniyetle destek almak), şehitlik tuzaklarından kaçınıyoruz demektir.
İçimizdeki şehit buna kızar, başkalarının utanmasına ya da suçluluk duymasına
ihtiyaç duyar (çoğu zaman farkında bile olmaz), bu yüzden böyle samimi bir
ortamda bulunmaktan hoşlanmaz. Bu arada, şehitler çok nadiren rahatlar ve
neredeyse sürekli olarak Zor Zamanlar yaşarlar.
Sevgimizi
vermeye çalışırsak ama onu almaya açık olmazsak, sevgimiz bozulur ve sağlıksız
ve doğal olmayan bir hal alır. Bu şehitlik ve fedakarlık, bir görev duygusu,
yükümlülük, körü körüne sevdalanma veya saplantıdır. Biz kendimiz aşkın serbest
akışını engelledik. Gerçek aşk her zaman güzeldir. Kalbimizi şarkı söyletiyor
ve ruhumuzu uçuruyor. Ruhumuzu besliyor. Ancak tüm bunların gerçekleşmesi için
sevginin özgürce, her iki yönde de akması gerekir.
almaya
açığım.
Unutmayın:
"diğer" yoktur
Richard
bana geldiğinde, kendini gücenmiş sayarak haklı bir öfkeyle kaynıyordu. Yine de
olur! Karısının ilişki yaşadığı ortaya çıktı! “Kendime asla böyle bir şeye izin
vermem! Richard öfkelendi. "Onu hemen bırakabilirim ama evliliğimizin hâlâ
bir şekilde kurtarılıp kurtarılamayacağını bilmek istiyorum." Richard
ruhsal gelişim ararken, ona dünyamızın bir ayna olduğunu ve kendine ihanet
olmadan da ihanet olamayacağını hatırlattım. Karısının davranışını haklı
çıkarmadım ama ona, kendimize zaten zarar vermedikçe kimsenin bizi
gücendiremeyeceğini ve o içimizde yaşıyor, dikkatimizi çekmemizi istediğini
hatırlattım.
Richard
bir süre bir şey düşündü ve sonra konuştu. “Ancak şimdi, bana bunu
hatırlattığınızda,” diye söze başladı, “sadece babam istediği için avukat
olduğumu anladım. Kendisi hiçbir zaman hukuk fakültesinden mezun olmayı
başaramadı ve benim onun gerçekleşmemiş rüyasını somutlaştırmam konusunda
kararlıydı. Bunu sadece babama saygımdan yaptım ama kalbim hukuk ilminde
değildi. Yaratıcı bir iş hayal ettim ve hep mimar olmak istedim.” Karısının
mimarla bir ilişkisi olduğunu muhtemelen tahmin etmişsinizdir! Kocasının inatla
inkar ettiği ve kendi içinde bastırdığı "gerçek" benliğine aşık oldu.
Kendimizden
başka insanları görmemiz bizim için daha kolaydır, bu nedenle Evren, sanki bir
yardım işareti gibi, bize sevmemiz ve kendimizde kabul etmemiz gereken her şeyi
yansıtan insanlar gönderir. Ya da başa çıkmamız gereken benzer sorunları
olanlar. Bu kişiler arasında sevdiğimiz, dostumuz, akrabamız, çocuğumuz, iş
arkadaşımız ya da müşterimiz var. Bazen en acı verici dersler en etkili hale
gelir ve sonra değişiklikler yapılır çünkü acıyı görmezden gelmek çok zordur.
Artı, tam olarak en çok korumak istediğimiz yere çarpıyor.
Molly'nin
nankör bir şehit rolü oynayan kendi annesiyle yıkıcı, yıkıcı bir ilişkisi
vardı. Anne, Molly'den otuz mil uzakta yaşıyordu ama tüm ev işlerini,
alışverişi vb. tamamen kızına bıraktı. Annesi yaşlı bir kadın olduğu ve aynı
zamanda diyabet hastası olduğu için Molly, annesinin bitmeyen isteklerinden
birini yerine getirmek için toplantıları reddetmek ve acil meseleleri ertelemek
zorunda kaldığı durumlarda bile onu reddedemezdi. "Hiçbir şey
anlamıyorsun," diye sorgusuz sualsiz itaatini biraz sınırlamasını tavsiye
eden arkadaşlarına kendini haklı çıkardı. "Annem ağır hasta. Hatta
ölebilir."
Molly
içtenlikle kendisini sevgi dolu bir kız olarak görüyordu, ancak dışarıdan
herkes onun (annesi gibi) şehitliğe derinden saplandığını gördü. Annesinin her
türlü isteğine ve talebine boyun eğerek, anneyi bu tuzağa düşürmeye devam etti.
Bir gün
annesi aradı ve yeni bir gazeteyle evine gelmesini istedi. Bu damla sabrın
kadehinden taştı. Molly kalbinin derinliklerinden annesinin cehenneme gitmesini
diledi. Annesinin hem kızından şikayet ettiği hem de ağladığı, eski ilişkiyi
iyileştirmek için mümkün olan her yolu denediği birkaç uzun ay geçti, ancak
Molly inatçı oldu. Yardım etmek için yapabileceği ve yapacağı şey ile asla
yapmayacağı şey arasına kesin bir çizgi çekti. Bir süre geçti ve Molly ile
annesi çok iyi arkadaş oldular. Bu arada, annenin hayatı da sanki ikisi de
belirli bir sözleşmeyi yerine getiriyormuş gibi yavaş yavaş iyileşmeye başladı
ve artık eski rolünü oynamak zorunda kalmadı.
Dünyayı
bir ayna olarak görürseniz, diğer insanlarla olan ilişkilerinizi hızlı bir
şekilde anlayabilir ve gerekirse düzeltebilirsiniz. Her birimiz Var Olan
Her Şey'in holografik bir parçasıyız . Yani dış dünyada gördüğümüz her
şey "ben"imizin bir yönüdür. Diğer insanlarda hayran olduğumuz
nitelikler: aşk, bilgelik, cesaret, yaratıcılık, mizah duygusu, güç - bunların
hepsi yüksek benliğimizde bulunur. Ve bizi tiksindiren veya kızdıran şey,
Gölgemizin bir yönüdür. (Sevdiğiniz kişiye ruh eşi diyorsanız, bu durumda
gerçekçi davranıyorsunuz, çünkü evli çiftler birbirini tamamlayan nitelikler
içerirken, bir kişi kendini bütünleştirmek zorundadır.) Öyleyse, başkalarını
yargılamanın neden imkansız olduğu şimdi anlaşılıyor. Ne de olsa sadece aynaya
bakıyoruz!
Gördüğüm
herkes benim bir parçam.
Bitmemiş
herhangi bir işi bitirin
Hayatınızda
affetmeniz gereken biri var mı yoksa tam tersine onu hatırladığınızda kendinizi
suçlu hissediyor musunuz? Belki birine veda edecek vaktin olmadı ya da uzun
zamandır birine ciddi bir soru sormak istedin? (Kitabı bir süre kenara koyun,
bakın hangi isimler aklınıza geliyor...) Enerji sisteminizin bir parçası olan
duygusal bedeniniz, bu çözülmemiş duygusal sorunları hâlâ "tutuyor".
Bu nedenle, sizden o kişiye doğru sürekli bir enerji damlası yayılır. Onunla
bağlantı kurarsın ve sürekli enerji kaybedersin .
Ayrıca,
doğal olarak her zaman yarım kalan bir işi bitirmeye çabaladığımız için, bu
sefer "her şeyi güvenli bir şekilde bitirmek" için aynı hatayı başka
şekillerde tekrarlayacağız. Yarım kalan bir iş ve çözülmemiş bir konu kafamızı
karıştırabilir ve uzun yıllar gelişmemizi engelleyebilir. Sonuç olarak, diğer
insanlarla ilişkilerimiz zayıf gelişir, arkadaşlarımızı kendimizden
uzaklaştırırız ve bazen en iyi şekilde davranmayız.
Josephine'in
annesi, kız üç yaşındayken öldü ve büyüdüğünde hem erkeklerle hem de kadınlarla
olan ilişkileri üç yıldan fazla sürmedi. Duygusal bedeni, "Sevdiğim herkes
beni üç yıl sonra terk edecek" inancını taşıyordu. Sonuç olarak, böyle bir
ifade kendini gerçekleştiren bir kehanet haline geldi. Josephine ancak 36
yaşında bu kalıbı fark etti ve durumu düzeltmeye başladı.
Charlie,
yedi yaşında bir yatılı okula gönderildi ve burada derin bir kırgınlık ve terk
edilmişlik duygusu yaşadı. Çocukken yaramazlık yaptığı için yatılı okula
gönderildiğine inanıyordu. Daha sonra bu, aşk ilişkilerine yansıdı. Charles ilk
başta kız arkadaşına karşı dikkatliydi, sonra onu gücendirmeye başladı ve
dayanılmaz hale geldi. Reddedildiğinde (bazen ilişkisi bir günden fazla sürmezdi),
muzaffer bir şekilde haykırdı: “Pekala! Sana kimsenin beni gerçekten
sevmediğini söyledim!"
Bitmemiş
bir işi çözmenin bir yolu, başka bir kişiyle dahili bir konuşma yapmak
olabilir. (Yaşayıp yaşamadığı önemli değil, çünkü konuşma ruh düzeyinde
gerçekleşir ve yine de duyulacaksınız.)
Tamamen
gevşeyin ve bilge, sevgi dolu benliğiniz haline gelirken sevgi ve ışığı
soluduğunuzu hayal edin. O zaman bu kişinin önünüzde durduğunu hayal edin,
ancak her zamanki haliyle değil, onun bilge ve sevgi dolu "Ben" i
olarak. Ona neyin gerekli olduğunu düşündüğünü söyle. Yüreğinizden konuşun,
tamamen dürüst ve açık olun, duygularınızı serbest bırakın. Yanıt olarak size
söylediği her şeyi dikkatlice dinleyin. Ardından, sizi ve bu kişiyi birbirine
bağlayan karanlık kordona dikkat edin. Çoğu zaman bu kordon solar pleksus
bölgesinden gelir. Hazır olduğunuzda, kordonu makas, kılıç veya lazer ışını ile
kesin. Enerjinin serbest kaldığını hissedin. Ardından, "yaranızın"
yerine şifalı bir merhemi nasıl sürdüğünüzü hayal edin, gerekli ve kabul
edilebilir bulduğunuz şekilde muhatabınıza veda edin.
Bağışlama,
tamamlanmamış işlerle başa çıkmada çok önemli bir adımdır. Bununla birlikte,
içimizdeki Çocuğumuzun acı, kızgınlık, öfke, üzüntü ve ihanet duygusu gibi
duygularına saygı duymayı öğrenene ve ayrıca durumu yaratmadaki kendi rolümüzün
farkına varana kadar başka birini affedemeyeceğiz. yapması gereken bize
öğretmekti. Birini affetmek, onu paçayı kurtardığın anlamına gelmez. Aksine, bu
şekilde kendinizi özgürleştiriyorsunuz! Geçmişi bırakıp bir yabancıya enerji
vermeyi bırakarak kendinize verdiğiniz bir hediyedir.
Geçmişin
kurbanları değiliz. Geçmiş, şimdiki zamanda acı çekmemize ve baskı altında
hissetmemize neden olamaz. Şimdi bunlar, geçmiş olayları hâlâ canlı sayan
düşüncelerimiz. Onları düşünmeye, analiz etmeye, eskiye tutunmaya devam
ediyoruz. Böylece geçmişi yeni ilişkilerimize yansıtır ve Hayalimize ulaşmamızı
engelleriz. Bu sayede Sıkıntılı Zaman'da uzun süre takılıp kalabiliriz.
Başkalarını
affediyorum ve geçmişi bırakıyorum.
Beklentilerinizi
Bırakın
İnsan
ilişkilerindeki belki de en büyük acı ve çatışma kaynağı, ister yüksek sesle
ister içten konuşalım, karşımızdakinden beklentilerimizdir. Açık, basit ve
makul bir beklenti olabilir. Mesela sevdiğim kişinin benimle tatile çıkmasını bekliyorum.
Çalışanımın işe zamanında gelmesini beklerim. On yaşındaki kızımın odasını
temizlemesini bekliyorum. Bu beklentiler çok spesifik olmayabilir: Birisi
partnerinin annesi (babası) gibi olmasını bekler, birisi sınırsız sevgiye
güvenir. Diğerleri, arkadaşlarının ideal olarak ona benzemesini bekler. Birisi,
çocukluk kaygılarını iyileştirmesi veya Rüyasını gerçekleştirmesi için diğerine
güveniyor.
Birine
kızgınsanız veya bir kişide hayal kırıklığına uğramışsanız, bu her zaman
arkadaşınızın beklentilerinizi karşılayamadığı anlamına gelir. Şu soru ortaya
çıkıyor: Beklentilerinizi karşılamalı ve sadece kendisi olmamalı
mı ? Neden sevdiklerinizin tatillerini sizden ayrı geçirmeye hakları
yok? Çalışanınızın kesin olarak tanımlanmış bir zamanda işe gelmesi gerçekten
gerekli mi? On yaşındaki kızınız, sırf siz istediğiniz için odasını gerçekten
mükemmel bir şekilde temizlemek zorunda mı? Bu taleplerin gerçek, zorlayıcı bir
nedeni var mı, yoksa insanların beklentilerinize göre hareket etmesi sadece
sizin hayal gücünüz mü?
Aşk, bir
kişiyi olduğu gibi algılamanızdır ve onu hiç görmek istediğiniz gibi değil.
Bundan, insanlara kendi yollarına gitme ve kendileri olma özgürlüğü vermeniz
gerektiği sonucu çıkar. Bazen ilişkimizdeki zor bir sorunu, beklentilerimizi
bir kenara bırakarak ve ayrıca (gerekirse) kendi ideallerimizi sevdiklerimize
empoze etmeye çalıştığımız için özür dileyerek çözebiliriz. (Bu, elbette, bir
kişinin uygunsuz ve basitçe zalimce davrandığı ve ikinizin de bazı kurallara
uymayı kabul ettiğiniz durumlar için geçerli değildir.)
Başka
bir kişiden sevgi, destek, dürüstlük, yakınlık veya şefkat beklediğiniz, ancak
almadığınız zaman, asıl mesele diğerinden yalnızca kendinize verebileceğinizi
talep ettiğinizdir. Belki hayallerinizi ve isteklerinizi dinlemiyorsunuz veya
kendinizden çok fazla şey beklemiyorsunuz, belki de kendinizi yeterince
sevmiyor ve desteklemiyorsunuz? Diğer insanların değişmesini beklerseniz,
onlara gücünüzü vermiş olursunuz . Bunun yerine kendinizi değiştirmeye
odaklanırsanız, ilişkiniz de değişmeye başlayacaktır. Ya arkadaşınız da
değişecek, ya ilişki tamamen bitecek ya da karşınızdaki kişinin davranışları
sizi rahatsız etmeyi bırakacaktır.
Stella
tavsiye almak için bana geldi çünkü Michael'a aşık oldu ve onun onun için tek
ruh eşi olduğuna inandı. Günlerce, durmadan onu düşündü. Onu idealize ettiği
açıktı. Michael Stella pek ilgilenmiyordu ama bu onun şevkini yatıştırmadı. Ona
sadece temkinli davranıyor ve herhangi bir yükümlülük altına girmekten
korkuyormuş gibi geldi, bu yüzden gelecekte onun konumuna kesin olarak
güveniyordu. Stella, "Bir Ruh Eşini Nasıl Çekersiniz" konulu
seminerlerimi duyduktan sonra hemen bana geldi.
Bununla
birlikte, metafizik tekniğin herhangi bir kişinin dikkatini çekmek için
kullanılamayacağını öğrendiğinde, bu zaten kişiliğin gerçek bir manipülasyonu
olacağından, sarktı ve üzüldü. Ayrıca ona, oldukça kayıtsız bir kişiyi
seviyorsanız, ona sıkıntılı bir kişinin enerjisini gönderdiğinizi ve telepatik
olarak onu emmeye zorlandığını, ardından baskı hissetmeye başladığını ve aynı
zamanda onu açıkladım. görünür bir sebep bulamıyor. Aksine, enerji seviyesinde
onu kendinizden uzaklaştırdığınız ortaya çıktı.
Stella'ya
hayatına devam etmesini, neden hala ruh eşini cezbetmeyi başaramadığını
öğrenmesini tavsiye ettim. Ve hayatını Michael ile bu kadar ısrarla
birleştirmek istiyorsa, ona tam bir özgürlük vermeli ve olası gelecekteki
ilişkilerine ilişkin tüm beklentileri bir kenara bırakmalıdır. İki yıl sonra
Stella bana, Michael'ın çoktan unutulduğunu ve tamamen farklı biriyle mutlu bir
şekilde evlendiğini söyleyen bir mektup gönderdi.
Diğer
insanlardan beklentilerimi azaltıyorum.
İlişkinizde
kararlı olun
Yakın ve
kalıcı ilişkilere sahip olma arzusu muhtemelen evrenseldir. İlk olarak, Birlik
için, mükemmel aşk için, ayrılık yanılsamasının üstesinden gelmek için
çabalamamızdan kaynaklanır. İkincisi, samimiyet ve ebeveynliğin ruhsal
gelişimin ana kaynakları olduğu ve "sığ suda dolaşırsak" aşk ve
yakınlık hakkında hiçbir şey öğrenemeyeceğimiz anlayışından. Bunu yapmak için "derinliklere
dalmanız" gerekir. Ve son olarak, üçüncü olarak, hayatınızı sevdiğiniz
kişiyle paylaşmak ne kadar harika, ne kadar harika!
Herhangi
bir ilişkinin nihai amacı, nasıl sevileceğini öğrenmektir. Biriyle
yakınlaştığımız anda, kaçınılmaz olarak kendimizin rahatsızlığa neden olan bazı
yönlerine rastlarız. "Balayı" dönemi çok hızlı geçer ve sevdiğimiz
kişinin aynı kişi olduğunun korkunç bir farkına varırız! Burası tüm
projelerimizin ve yarım kalan işlerimizin su yüzüne çıktığı yerdir. Bu aşamada,
uzak bir yere kaçmak için amansız bir istek duyabiliriz veya kendimizi
ilişkimizin "işe yaramadığına" ikna edebiliriz. Ya da bunun yerine
kendimize “Vay canına! Ne kadar eğlenceli! Burada kendim hakkında ne
öğrenebilirim?
Kocam ve
ben aşık olduğumuzda, kısa süre önce boşandı. Evliliği uzun ve çok sancılıydı.
Hayatım boyunca yalnız yaşadım, bu yüzden hiçbirimiz sıcak yakın ilişkiler
deneyimi yaşamadık. Her türden bir yığın sorunu çözmek zorunda olmamız
şaşırtıcı değil ve birlikte hayatımızın ilk aylarında bu sorunlar birbiri
ardına üzerimize yağdı! Korkularımızı, öfkemizi, şüphelerimizi ve
kızgınlıklarımızı sürekli ayıkladık ve birden fazla kez "sonsuza
kadar" ayrıldık.
Kısacası,
partnerlerden birinin daha yakına geldiği ve daha sevgi dolu hissettiği,
diğerinin biraz geri çekilerek ve mesafeyi korumaya çalışarak karşılık verdiği
klasik "yakınlık dansı"nı yaptık. Bununla birlikte, ikimiz de bu tür
duyguların diğer ortaklarla ilişkilerde yine de yüzeye çıkacağını anladık. Eski
korkularımız ve şüphelerimizle başa çıkmamız gerekiyordu. Gelecekte birlikte
olup olmayacağımıza bakılmaksızın bir çift olmaya karar verdik. Böylece tüm
eski sorunları yeniden gözden geçirmeyi ve kişiselleşmemeyi kabul ettikten
sonra, önemli bir rahatlama ve garip bir özgürlük duygusu hissettik. O zamandan
beri çatışmalarımız buharlaşmaya başladı. Ve bir süre sonra birbirimize çok
bağlandık ve evlendik.
Bir eş
bulmak için, bir kişinin büyük miktarda psişik enerji harcaması gerekir,
böylece daha sonra büyük bir rahatlama ile "Arama bitti, kendimi bu kişiye
adayacağım" diyebilir. Adanmışlık ve bağlanma psişik enerjiyi serbest
bırakır ve Kaygısız Zamana geçişi kolaylaştırır. (Bu arada, John'la evlenmeye
karar vermeden kısa bir süre önce arabamın egzoz borusu düştü. Ben de egzoz
gazı gibi bitkindim ve karşılıklı kararsızlığımız yüzünden tüm gücüm benden
çekildi!)
Tabii
ki, taahhüt ve uzun vadeli ilişkiler, aynı bağlılığı kendi açımızdan göstermeyi
seçmediğimiz sürece, bazıları için korkutucu görünebilir. Diğer insanlarla olan
ilişkilerimiz kendimizle olan ilişkimizi yansıttığı için, kendi en iyi
arkadaşımız olma ihtiyacımız belirginleşir. Kendimiz "kendi
kişimiz" olduğumuzda "aynı kişi" ile tanıştığımız ortaya
çıktı .
Bağlılık
ve şefkat herkese göre olmayabilir ama her durumda böyle bir bağlantı heyecan
verici bir ruhsal yolculuk olabilir. Bu, her türlü keşfin, büyüleyici bir
yolculuğun, karşılıklı neşe ve gizemin bitmeyen bir sürecidir. Sevdiğiniz ve
sevildiğiniz anlamına gelir. Bu, hayatınızı paylaşmanız, birlikte olmaya zaman
ve enerji ayırmanız, birbirinizi desteklemeniz, dürüst ve açık olmanız,
birbirinizi dinlemeniz ve çeşitli sorunları birlikte çözmeniz anlamına gelir.
Bu, birbirinizin Hayallerini ve özlemlerini paylaştığınız, birlikte iyi
hissettiğiniz ve var olmak için yeterli alana sahip olduğunuz anlamına gelir.
Neyse
ki, Kaygısız Zamana geçtiğimizde ilişkilerimiz daha kolay ve daha tatmin edici
hale geliyor, çünkü korku artık bizi ele geçirmiyor. Doğal mistikler olarak,
ilişkilerimizi kişisel ve ruhsal büyümeye karşılıklı bağlılık ve bağlılığa
dayandırırız ve Başka Bir Kişiyle ilişki kurarak, samimiyetin tadını çıkararak
ve bunun sevincini yaşayarak Özümüzü keşfetmeye çalışırız.
En iyi
arkadaş olarak kendime bağlıyım ve kendimi adadım.
Çatışmaları
ruhsal gelişimin bir kaynağı olarak görün
İki kişi
arkadaş, meslektaş veya sevgili olarak bir araya geldiklerinde, başlangıçta
ellerinden gelenin en iyisini yapmaya çalışırlar, çatışmadan kaçınırlar,
muhatapla aynı fikirde olurlar ve çoğu zaman partnere gerçekte olduğundan daha
yakınmış gibi davranırlar. Zamanla, rahatlamaya ve birlikte daha güvenli
hissetmeye başladıklarında, farklılıkları yavaş yavaş su yüzüne çıkar. Şimdi bu
insanlar başlangıçta olduğundan daha az uyumlu görünebilir. Kendine güveni
olmayanlar için böyle bir durum tehdit edici görünebilir ve bu durumda kişi,
kendisi ile partneri arasındaki farkları gizlemeye veya bir şekilde düzeltmeye
çalışır. Ama er ya da geç, derindeki "ben" yine de onları çatışmaya
ya da anlaşmazlığa yol açacak bir şey yapmaya ya da söylemeye zorlayacaktır.
Çatışma,
büyük bir ruhsal gelişim ve değişim kaynağı olabilir. "Değirmen için
tahıl" gibi hayatta da gereklidir. ("20 yıldır kavga etmeyen"
çiftleri duyduğumda, bunca zaman içinde ruhsal olarak hiç büyüdüler mi merak
ediyorum?!) Başkalarından ne kadar farklı olduğumuzu anlayarak, hakkında birçok
yeni şey keşfediyoruz. Biz Kimiz. Bu dönemde birbirimize karşı daha dürüst hale
geldikçe ilişkilerimiz derinleşiyor. Ayrıca ihtiyaçlarımızla ilgilenmeyi ve
duygularımızı yönetmeyi de öğreniriz.
Bir
anlaşmazlığı çözmek için, bir uzlaşmayı hiç kabul etmek zorunda değilsiniz. (
Uzlaşma, taraflardan hiçbirinin yüzde 100 memnun olmadığı gönülsüz bir anlaşma
anlamına gelir.) Bir sorunu çözmek, her ikinizi de tamamen tatmin eden bir
kazan-kazan bulmak anlamına gelir.
Bazen
bu, diğer kişiyi değiştirme fikrinden vazgeçmeniz ve kendinizi nasıl
değiştirmeniz gerektiğini düşünmeniz gerektiği anlamına gelir. Belki de yaşam
tarzınızı değiştirmeniz, inançlarınızı yeniden gözden geçirmeniz veya eski
davranışlara yeni bir şekilde yanıt vermeniz gerekiyor. Bir ilişkide bir kişi
değişirse, diğeri de değişmek zorundadır. Bu nedenle, partnerinizden değişiklik
bekliyorsanız, kendinizi değiştirin, güçlenin. Bu, partnerinizle olan
ilişkinizi değiştirecektir.
Çatışmayı
çözmenin bir başka yolu da durumun olumlu tarafına odaklanmaktır. Her zaman ilk
aramanızı bekleyen arkadaşlarınızdan şikayet etmek yerine, sesinizi dinlemekten
her zaman zevk aldıkları için onlara minnettar olun. Düşündüğümüz şeyi çeker ve
çekeriz. Yani olumluya odaklanarak diğer sorunları da sihirli bir şekilde
çözebiliriz.
Herhangi
bir suçlamadan kaçınmak esastır. Kimse utanmamalı. Karşınızdakinin suçlu
olduğunu ya da değişmesi gerektiğini düşünüyorsanız ya da onun yüzünden mutsuz
olduğunuzu düşünüyorsanız, küskünlüğünüz, küskünlüğünüz ve kendinize acımanız
içinde kaybolursunuz. Dolayısıyla sorun çözülemez hale gelmekle kalmayacak,
daha da derinleşecektir. Benzer şekilde, kendi kendinize suçunuzu kabul
ederseniz, o zaman utancınız, şüpheniz veya suçluluğunuz içsel bilgeliğe
erişimi engelleyecektir. İkiniz de anlaşmazlığı çözmek için elinizden gelenin
en iyisini yaptığınıza ve bunun için gerçekten suçlanacak kimsenin olmadığına
inanıyorsanız, onu çözmek şaşırtıcı derecede kolay hale gelir.
Elbette
çatışma, ilişkilerde ruhsal gelişimin olası kaynaklarından yalnızca biridir.
Bunu öğrenmenin ve büyümenin tek (veya en iyi) yolu olarak görüyorsanız,
ilişkiniz ne zaman düzelse kendinizi rahatsız hissedeceksiniz! Ayrıca samimiyet
ve karşılıklı anlayış, rahatlama ve ilgi, paylaşılan Düşler ve karşılıklı destek
yoluyla büyümeye devam ediyoruz. Ancak, herhangi bir anlaşmazlığa "bir
şeylerin ters gittiğini" gösteren bir işaret olarak değil, büyümemizde bir
dönüm noktası olarak yaklaşırsanız çözmek daha kolaydır. Herhangi bir çatışmada
kendinize şunu sormalısınız: “Bu durumda bana hangi fırsat sunuluyor? Kendim
hakkında ne öğrenebilirim? Bu sorunu birlikte nasıl çözebiliriz?”
Farklı
olmaktan keyif alıyorum.
yargılama
Birinin
bir çocuğa saldırdığını, birinin evinin soyulduğunu, bir yerlerde teröristlerin
rehin aldığını veya işlek bir caddede bomba patlatıldığını duyarsanız nasıl
tepki verirsiniz? Belki de hemen buna karışanları kınamaya ve suçlamaya
başlayacaksınız? Yoksa bunu yapanın da sizin gibi bir insan olduğunu fark
ederek zihinsel olarak herkese ışık ve sevgi mi göndereceksiniz?
Çoğumuz
kınamayla başlayarak hemen duygularımızı atarız: "Bu nasıl
yapılabilir?!", "Bu çok korkunç!", "Nasıl bu kadar kalpsiz
olabiliyorsun?" Egomuz her zaman yargılamaya ve suçlamaya, herkes
haksızken haklı olmaya hazırdır. Bir sorun olduğu anda egomuz öncelikle kimin
suçlanacağını bulmaya çalışır. Her türlü karşılaştırmaya başvurmayı sever.
Kendini diğerlerinden "daha iyi" hissetmek ister, bu nedenle Ego
genellikle şaşırtıcı derecede ahlakçı ve iğrençtir.
Kadim
bir bilgelik der ki, ne zaman birini parmağımızla suçlarsak, o anda üç
parmağımız kendimizi gösteriyor demektir. (Bu hareketi tekrarlayarak elinize
bakın ve bu kelimelerin doğru olduğundan emin olun.) Başka bir mistisizm
geleneği, üç katlı bir yanıt aldığımızı iddia eder, bu nedenle başkalarına
kınama değil, sonsuz sevgi göndermek akıllıca olacaktır.
Yargılarınızı
dizginlemek her zaman kolay değildir. Birisi size veya (daha sinsi)
sevdiklerinize karşı yanlış davrandıysa, ayartmaya yenilip bunu yapanları
suçlamak, kinlerini kusmak, lanetler göndermek çok kolaydır. Ancak bu,
kendimizi onlardan ayırdığımız ve bu nedenle otomatik olarak Bela Zamanına
girdiğimiz anlamına gelecektir. Bunun yerine, kişi bu hakaretin kişisel olarak
algılanmasından vazgeçmeli ve örneğin o kişinin kendisinin bir şeye
gücendiğini, kızdığını veya sadece korktuğunu ve bu nedenle en iyi şekilde
davranmadığını varsaymalıdır.
Belki de
bu koşullar altında biz de tamamen aynı şekilde davranmaya başlardık. Bu kişiye
zihinsel olarak kötülük ve düşmanlık yerine sevgi aktarabilir ve kendiniz dahil
kimseyi yargılamadan böyle bir durumu nasıl ve neden kendimize çektiğimizi
sorabilirsiniz. Bu şekilde, yaşam deneyiminden bir nesne dersi alırız ve
dahası, Kaygısız Zamanın iç huzurunu koruruz. Yargılamayı bırakmak, iç huzur için
harika bir reçetedir.
Muhakememizi
dizginlemenin bir yolu, kendimize olanların tam resmini asla göremeyeceğimizi
hatırlatmaktır. Direksiyon başındaki bir yabancı size öfkeyle korna çalarsa,
bugün ne kadar stresle başa çıkmak zorunda olduğunu bilemezsiniz. Gerçek şu ki,
bu kişinin yaşadığı her şeyi bilemeyiz, bu nedenle bu durumda ona en iyisini
dilemek ve bu bölümü hemen atmak daha akıllıca olacaktır. Biri sokakta
dilenirse, bu kişinin ne geçmişini, ne de en büyük amacını ve kaderini
bilemeyiz. Her şeyi bilseydik belki bu dilenciye şefkat, hatta hayranlık
duyardık. Birisi bir çocuğu öldürdüyse, katilin çocukluğu hakkında hiçbir şey
bilmiyoruz. Onun rahatsız edici düşünceleri ve duygularıyla yaşamadık ve onun
ne tür acılar çektiğini bilmiyoruz. Belki de bu suçlu için üzülmeye bile
başlardık. "Allah'ın izniyle gidiyorum..."
Aynı
şekilde, dünyanın ıstırapla dolu olduğu gerçeğinden dolayı, Tanrı/Tanrıça
yargımızı kısıtlamalıyız. Resmin tamamını görmüyoruz, dolayısıyla Tanrı'nın bir
şeyi yapmakta güçsüz olduğunu veya umursamadığını varsayamayız. Başından sonuna
kadar tüm hikayeyi bilseydik, belki o zaman birçok şeyin anlamını anlardık.
Yargılarımızı
dizginlersek, bu, etrafımızda olup bitenlere kayıtsız kalacağımız anlamına
gelmez. Birinin birine kötü davrandığını gördüğümüzde veya önlenebilecek bir
acıyı duyduğumuzda kızmak insani ve yerindedir. Ancak her halükarda suçlama ve
kınamalardan kolayca uzak durabilir, bunun yerine ışık ve sevgi gönderebilir ve
bu nedenle büyümemizde ilerleyebiliriz. Başkalarını yargılamayı ve suçlamayı
bırakırsak, kendi ilişkilerimiz daha sıcak ve daha uyumlu hale gelir ve
yaşamamız daha kolay hale gelir.
Herkesin
elinden gelenin en iyisini yapmaya çalıştığına inanıyorum.
Ayrılmayı
öğrenin
Günümüzde
evlilikler genellikle boşanmayla sonuçlanıyor. İyi arkadaşlar, birlikte
geçirilen uzun yıllardan sonra ayrılabilirler. Ve bunun nedeni, ilişkinin
yürümemesi değil, hızlı değişim ve büyüme oranının, ikisinden birinin
muhtemelen diğerinden önce ilişkiyi "büyüyeceği" anlamına gelebilmesidir.
Bu, özellikle insanlar yeterince erken tanışırsa olur. Farklı yönlerde büyümüş
ve yavaş yavaş uyumsuz hale gelmiş olabilirsiniz. Belki de tanıştığınız ve
birlikte yaşadığınız görevi tamamladınız (bu, çocuk yetiştirmek, bağımsızlık
kazanmak için birbirinize yardım etmek, şehitliği sona erdirmek veya içsel bir
güvenlik duygusu bulmak olabilir).
Evlilik
yükümlülükleri artık ilişkinizi sonsuza kadar "dondurmanız" gerektiği
anlamına gelmiyor. Bu, böyle bir ilişkiyi bitirmek konusunda çok isteksiz
olduğunuz ve bunu ancak kalbinizin size başka seçenek bırakmadığını
anladığınızda yaptığınız anlamına gelir. Doğru kararı verdiğinizin tamamen
farkındasınız ve sadece bir yerlerden kaçmaya çalışmıyorsunuz. İlişki yalnızca
enerjinizi tüketiyorsa ve artık ruhsal büyümeye hizmet etmiyorsa, o zaman onu
bitirmenin ve eşinizi bırakmanın zamanı geldi.
Bazı
insanlar partnerlerine fazla bağlanır ve birbirlerine veda etmeleri
gerektiğinde bile ona tutunmaya devam ederler. Bu, ya yanlış bir görev ve
sadakat duygusu ya da yalnız kalma korkusu nedeniyle olur. Başka bir neden
olabilir: Bir kişi, kendisinin bir parçasını bir ortağa yansıtmayı başardı ve
şimdi onu kendi içinde geri yüklemesi gerekiyor. (Eşinizde gördüğünüz iyi ve
kötü yönlere bakın ve “diğer yarınıza” sarılmayı dileyin. Bu, ilişkiyi
bitirmenizi kolaylaştıracaktır.)
Partneriniz
acımasızsa veya sadık değilse, onunla olan herhangi bir ilişki uygunsuz hale
gelir. Onları tutarak, böylece kendinize karşı acımasız olursunuz. Doğrudan
(şimdi ve ancak o zaman kendinize bu durumu nasıl yarattığınızı ve gelecekte
tekrarlamaktan nasıl kaçınacağınızı) sormalısınız. Kendinizi daha çok sevmek
için ne yapılmalı?) İlişkiyi analiz ederek zaman kaybetmeyin, eşinizin neden bu
kadar istismarcı olduğu ve ona nasıl yardım edebileceğiniz hakkında konuşmayın.
Bu, bağımlılığın tuzaklarından bir diğeridir ve Zor Zaman İlişkiden çıkın ve
iyi öğrenin, kendinize iyi bakın.
Diğer
durumlarda, ilişkinin sona erdirilmesi gerektiği o kadar açık değildir. Belki
de partnerinizle çok az ortak ilgi alanınız olduğunu ve artık ne arkadaş ne de
sevgili olamayacağınızı fark etmeye başladınız. Belki de uzun yıllar boyunca
birlikte yaşadınız, ama bunun yerine arkadaş olarak, yakın samimi ilişkiler
olmadan. Artık bundan bıktınız ve bu tür ilişkilerden bıktınız. Belki partnerinizin
daha fazla büyümeyi reddetmesi ve her türlü değişikliğe direnmesi sizi rahatsız
etmeye veya boşlukta hissetmeye başlar. Ayrıca, kendi ilerlemenizi yavaşlatır.
Belki ikiniz de büyüdünüz ama artık ilişkinizde sıkışıp kaldınız ya da
tuniksiniz. Artık anlamlı veya duygusal hiçbir şey hakkında konuşamıyor
olabilirsiniz ve bu nedenle bazı sorunlar yıllarca çözülmeden kalabilir.
Kendiniz
büyümek ve değişmek için çabalıyorsanız, belki de ilişkiyi bitirme inisiyatifi
sizden gelecektir. Arkadaşınız veya partneriniz, siz olmadan yapamayacaklarını
veya bencilce davrandığınızı söyleyerek, belki de kendi korkunuzu veya
direncinizi yansıtarak buna karşı çıkabilir. Böyle bir zamanda, ilişkilerin
manevi yasasını hatırlamak önemlidir. Sizin için iyi olan, eşiniz için de iyi
olacaktır. (Kendisi şiddetle dirense bile.) İlişki artık sizi tatmin etmiyorsa,
partneriniz için anlamsız hale gelmiştir. Sorunu çözemezseniz, ilerleme zamanı.
Eğer
öyleyse, o zaman senin görevin aşkla olan ilişkiyi bitirmek. Hem üzüntü hem de
üzüntü mevcut olabilir, çünkü keder elbette herhangi bir ayrılığın doğal bir
parçasıdır. Ama ideal olarak, elbette suçlamalar, pişmanlıklar ve karşılıklı
"pislikler" olmayacak. İlişkinizi sevgiyle bitirin ve kendi
yollarınıza giderken birbirinizi kutsayın.
Doğru
zaman geldiğinde eski ilişkileri kolayca bir kenara bırakırım.
Kendi
hayatını yaşa
Ortadan
kaybolma ve ilişkilerde çözülme eğiliminde misiniz? Ya da belki de kendi
ihtiyaçlarını görmezden gelirken diğer insanların ihtiyaçlarına odaklanan
istenmeyen yardımcılardan birisiniz? "Topalları ve evsizleri" kendine
çekmiyor musun? Samimi olmak gerçekten gerekli mi? Belki de görünüşünüz veya
başkalarının onun hakkında ne düşündüğü hakkında sürekli endişeleniyorsunuz?
Belki de çocukların (müşterilerin) yanında olmaktan, eşit bir ortaktan çok daha
hoşsunuzdur? Evliliğin senin için bir hapishane olacağını düşünmüyor musun?
Bunun için kafanızla işe dalarak yakın ilişkilerden kaçınıyor musunuz?
Uyuşturucu, alkol, sigara, iş, egzersiz, alışveriş veya başka herhangi bir şeye
bağımlı olma ihtimaliniz var mı? Bu sorulardan herhangi birine "evet"
yanıtı verdiyseniz, o zaman bir bağımlılık sorununuz var demektir.
Klasik
ilişkilerde bağımlılık sorunu şu şekilde tanımlanır: Eşlerden biri daha
bağımsız ve yetkin kabul edilirken, diğeri çocukça ona bağımlıdır, sürekli ilgi
ve özen gerektirir. Bazen ortaklar rol değiştirir ve her şey tekrar eder. (İyi
bilinen bir örnek, Galler Prensi ve Prensesinin evliliğidir.) Bu tür ortaklar
karı koca, ebeveynler ve çocuklar, arkadaşlar, akrabalar olabilir. Aynı
bağımlılık profesyonel ilişkilerde de izlenebilir: patron ve ast, doktor ve
hasta, bir hayır kurumu çalışanı ve müşterisi.
Bağımlılık,
karşılarındakine karşı aşırı yetenekli, özgüvenli ve neşeli, ya da tam tersine
edilgen, zayıf ve çaresiz olarak kendini belli etmekten uzak durma arzusundan
kaynaklanır. Her iki maske de gerçek yakınlıktan kaçınmanıza izin verir.
Bağımlılık ilişkilerinin ayırt edici özelliği ortakların eşitsizliğidir.
İnsanları gereksiz roller oynamaya zorlar, ruhsal olarak büyümelerini ve
değişim için çabalamalarını engeller. Böyle bir ilişkide bilinçaltı düzeyde
akdedilen sözleşme şu şekildedir. "Zayıf" ortağa sürekli olarak
bakılır, böylece ona kendisi ve eylemleri için gelişme ve sorumluluk alma
fırsatı verilmez. Diğer ortak, "güçlü" olan, "değerini" ve
vazgeçilmezliğini hisseder. Kendi ihtiyaçlarını inkar ederken ve düşük
özgüvenini kabul etmezken, kelimenin tam anlamıyla bir kahraman gibi
hissediyor. (Bu tür ilişkilere katılan bazı kişiler, geleceği olmayan veya
yıllar önce sona ermiş ilişkilere takıntılı bir hayal dünyasında
yaşayabilirler. Tüm bunlar, şimdiki zamanda yakınlaşmaktan kaçınmak için.)
kendinizin
dışında olana odaklandığınızda ortaya çıkar . İçe bakmak yerine dış dünyada
mutluluk veya öz değer aramaya başlarsınız. Zamanla bu alışkanlık çaresiz bir
arayışa dönüşebilir. Kendinizi gerçekten sıcak ilişkilerden alıkoymanın yanı
sıra, takıntılara saplanıp işkolik, alkolik veya başka bir bağımlı haline
gelebilirsiniz. Kültürümüzde yaygındır, ancak genellikle toplumda ve örtülü,
sosyal olarak kabul edilebilir biçimlerde bulunur. Bağımlılık ilişkileri aşırı
korumacılık, bağımsızlık ya da sevgi şeklinde yansıtılır ya da özel hayatımızın
gerisinde saklanır.
Bir
ilişkideki herhangi bir bağımlılıktan kurtulmak için kendi hayatınızı
yaşamalısınız, başkasınınkini değil. Kendinizi daha iyi tanımak için dış
dünyaya ve diğer insanların sorunlarına daha az dikkat etmelisiniz. Kendi
sınırlamalarınız konusunda net olun: inançlarınız, hayalleriniz,
ihtiyaçlarınız, duygularınız. Yeri geldiğinde "hayır" demekten
korkmayın. Kendinize zaman ve mekan bıraktığınızdan emin olun. Evet, evet ve
bu, küçük çocuklarınız, zorlu bir partneriniz ve sorumlu bir işiniz olsa bile!
Kendinize her gün, diyelim ki yarım saat geçireceğiniz bir tür sığınak oluşturun.
Bazen kendiniz için tam bir dinlenme ayarlayabilirsiniz. Örneğin, her hafta
kendime zamanda bir "yarık" bırakıyorum ve sonra ne istersem onu
yapıyorum. (Hava güzel olduğunda uzun yürüyüşler ilgimi çeker. Sık sık fotoğraf
makinemi yanıma alırım. Kötü havalarda soyut resim yaparım.)
Sevdiklerimiz
başlangıçta kendi ihtiyaçlarımızı karşılarken büyümemizden ve değişmemizden
hoşlanmayabilirler ama bu tür taktikler yakın ilişkilerimizi korur, bizi
yakınlık ve evlilik korkusundan kurtarır. Bir denge noktasına ulaşmamızı ve
derin "Ben"imizi ifade etmemizi sağlar, böylece bütünlüğümüzü daha
sonra sevdiklerimizle paylaşabiliriz.
Kendi
hayatımın merkezindeyim. Kendi ihtiyaçlarıma saygı duyuyorum.
3. Çocuk yetiştirme ve onlara bakma
Hazine
Büyüsü Anları
Çocuk yetiştirmek
birçok büyülü anı içerir: bebeğin ilk adımları, parkta hışırdayan sonbahar
yaprakları arasında ortak geziler, bahçede bir kardan adam yapmak. Ekilen
çiçeklerin nasıl büyüdüğünü birlikte izleyecek, bebeğinize hiç durmadan
sarılacaksınız, onunla birlikte dağ derelerini keşfedeceksiniz. Ve ağacın
üzerine küçük bir ev inşa etmek ne kadar harika olurdu ...
Bununla
birlikte, muhtemelen bazı ebeveynlerin “Çocuğum yürümeye başlayana kadar
sabırsızlanıyorum!” diye yakındığını duymuşsunuzdur. (veya: bu bezler
bittiğinde, nihayet ne zaman okula gidecek, ne zaman bağımsız olacak, ne zaman
bizden ayrı yaşayacak). Pek çok ebeveyn, fiziksel gelişimin bir sonraki
aşamasına mümkün olan en kısa sürede geçmek için çocuklarını zorluyor ve acele
ediyor gibi görünüyor. Ve böyle devam eder ve devam eder. Bu özel aşamanın, bu
haftanın, bu anın tadını asla çıkaramayacaklar. Diğerleri, çocuklarının ilk
yıllarına düşünceli bir şekilde bakıyor ve inliyor, bunu artık çocuklu olmanın
onlar için ne kadar zor hale geldiğini açıklıyor.
Çocukluk
çok değerli ve kısacıktır ve yine de birçok çocuk, ebeveynleri başka şeyler
yapmakla meşgulken büyür. Yetişkinler telaşlanır ve çocuklarını fark etmez,
davranışlarına sürekli içerler veya onlardan şikayet eder. (Bu arada, büyükanne
ve büyükbabalar, ebeveynlikten ebeveynlerinden daha fazla zevk alıyorlar, çünkü
artık terfi almak ve iş yerinde bitmek bilmeyen görevleri tamamlamak için
aceleleri yok. Böylece büyülü anlara daha fazla erişimleri oluyor.)
En
sıradan günler, saatler ve dakikalar bile sihirle doldurulabilir. Küçük bir
çocuk daireyi temizlemenize veya akşam yemeği hazırlamanıza "yardım
etmeye" karar verirse, bu aktivite harika bir deneyime dönüşecek! Belki
sürecin kendisi daha yavaş ilerleyecektir, ama ne kadar ilginç ve eğlenceli!
(Aynı zamanda çocuk yeni bir şey öğrenir ve bundan mutlu olur. Çocuğunuzla ne
yapacağınız konusunda endişelenmenize gerek yoktur. Sonunda temizliği veya öğle
yemeğini pişirmeyi bitirdim.) Oğlum Kieran iki yaşındayken ofiste bana yardım
etmeye başladı. Pulları ve ambalajsız kolileri ve ambalaj kağıtlarını mükemmel
bir şekilde yapıştırdı.
Yavaş
yavaş, temizlik konusunda büyük bir uzman oldu. Artık bulaşık makinesiyle
kolayca başa çıkıyor, çamaşır makinesinden kurutucuya çamaşır aktarabiliyor,
oyuncaklarını kendisinin temizlemesinden bahsetmiyorum bile. Ne zaman
sabırsızlansam ve işleri bir an önce halletmek istesem , kendime her zaman
çocuğumun Kaygısız Zaman'da kalmama yardım ettiğini hatırlatırım . Bu yüzden
derin bir nefes alıyorum, rahatlıyorum ve hayatın telaşsız ritminin tadını
çıkarıyorum. Ayrıca, kendi işlerime çok fazla daldığımda ve "mevcut"
olmayı bıraktığımda oğlumun sızlanmaya ve beni işten uzaklaştırmaya başladığını
fark ettim. Sonra kendime biraz ara veriyorum ve her zaman şimdiki ana dönüyorum.
Çocuk
yetiştirmenin büyülü anlarına değer veriyorsanız, bu, olayların tüm
panoramasını gördüğünüz anlamına gelir. Bebek sahibi olmanın heyecan verici
mucizesi, ebeveyn olmanın kutsanmış armağanı, hayatınızı bir çocukla
paylaşmanın verdiği keyif ve küçüğünüzün devam eden gelişimi ve öğrenmesi.
Çocukluğun çok çabuk geçeceğini anlıyorsunuz, bu nedenle her gün gerçek bir
hazine haline geliyor.
Çocuklardan
herhangi birinin büyüdüğünde video oyunlarını veya televizyon programlarını
zevkle hatırlaması pek olası değildir. Ama güneşli bir günde hep birlikte bir
derenin üzerine nasıl baraj kurduğunuzu, çalıların arasından böğürtlenleri
nasıl topladığınızı, kayalara tırmandığınızı veya geceyi okyanusta bir çadırda
geçirdiğinizi ve ardından şafakla tanıştığınızı kesinlikle hatırlayacaklardır.
(Kendiniz düşünün, kendi çocukluğunuza ait hangi anılar aklınıza geliyor?)
Ancak çoğu çocuk hala boş zamanlarını televizyon veya bilgisayar ekranı önünde
geçirmeyi tercih ediyor.
Çocuklarımızın
hayatlarında hatırlanacak pek çok harika an olmasını sağlamak ebeveynlik
sorumluluğumuzun bir parçasıdır . Çocuklar Kaygısız Zaman'da mümkün olduğu kadar çok, neşe
ve kahkaha dolu günler geçirmelidir. Hayata aşık büyümeliler. Değer verildiğini
ve takdir edildiğini hissetmeye ihtiyaçları vardır. Çocukluklarının tadını
çıkardığımızı ve sadece bitmesini beklemediğimizi anlamaları gerekiyor!
Bir
hafta içinde ikinci kez mutfağınızı paspaslıyorsanız, çocuklarınız bahçede
onlarla oynamanız veya bir mozaiği birleştirmenize yardım etmeniz için
yalvarırken, cevap "Şu anda olmaz, çok meşgulüm! " o zaman anneleri
için neyin daha önemli olduğu hakkında ne sonuca varabileceklerini bir düşünün:
mutfaktaki yerler mi yoksa kendileri mi? Ve yatağa uzandığınızda, uykuya
dalmadan önce tekrar düşünün: yine de neyi seçerdiniz? Yerleri tekrar yıkamak
mı yoksa gülen çocuklarla topun peşinden koşmak ve yapboz parçalarının
seçiminde onlara biraz yardım etmek mi?
Her an
sihir görüyorum.
Hoşgörülü
Ebeveyn Olun
Bir
keresinde "oyun grubunda" bulundum. Küçük bir masanın etrafına toplanmış
ve heyecanla çocuklarından şikayet eden yorgun genç annelerden oluşuyordu.
Kadınlar birbirlerinin sözünü keserek acılarını arkadaşlarıyla paylaştı.
Çocuklarını yönetmenin ne kadar sıkıcı, sinir bozucu, zor ve görünüşte imkansız
olduğundan bahsettiler. Anne olduğum için ne kadar mutlu olduğuma ve bir
bebekle uğraşmanın ne kadar eğlenceli olduğuna dair birkaç yorum yaptım ama
kızgın kaşlar bana baktı. Ve aceleyle küçüklerle eğlenmeye başladığım kum
havuzuna çekildim.
Modern
toplumda kendi çocuklarınız hakkında şikayet etmek, hava durumundan şikayet
etmek kadar yaygın hale geldi. Herkes bundan bahsettiği için sıradan bir şey
haline geliyor. Sonuç olarak, bu tür şikayetler ve sızlanmalar kendi kendini
gerçekleştiren bir tahmine dönüşür. Çocuklarınıza ne kadar aptal, beceriksiz
veya pasaklı olduklarını söylemeye devam ederseniz, onlara koyduğunuz
etiketlere göre yaşamak için ellerinden gelenin en iyisini yapacaklardır. Ve
aynı şekilde, çocukların arkadaşlığından gerçekten zevk alırsanız, onlarla
uğraşmanın bir zevk olduğuna dair kesin bir inançla büyüyeceklerdir.
Çocukların
“sorunu” çocukların kendileri değildir. Hepsi bilge, sevgi dolu, harika Işık
varlıklarıdır. Sorun, ebeveynliğe karşı tavrımızda yatmaktadır ve genellikle
Zor Zamanlara aittir. Ebeveynliği ağır bir görev, bir yük ve sürekli bir
mücadele olarak görürsek, onlara durmaksızın bağırıp gürültüden inlersek,
çocukları sakinleştirmeye çalışırsak, o zaman çocukları yetiştirmek ve onlara
bakmak gerçekten bize hiçbir şey getirmeyen olumsuz bir deneyime dönüşür. ama
stres. Ancak çocuk yetiştirmeye karşı daha olumlu bir tutuma sahip olmayı
seçersek veya yaşam tarzımızda bazı değişiklikler yapmamız gerektiğini
kendimize kabul edersek, o zaman günlük hayatımız gözle görülür şekilde
değişebilir.
Sıkıntılı
olduğumuz bir dönemde, çocukların evi dağıtması bize sorun gibi gelir ve
onlarla uğraşmak ek iş haline gelir. Kaygısız Zaman'da çocuklarla yapılan her
aktivite kutsal hale gelir çünkü gözümüzün önünde daha büyük bir resim vardır.
Bozukluk, çocukların merakının, öğrenmesinin ve dünyayı algılama ve etkileme
yeteneğinin bir işareti haline gelir. Masadan düşen bir süt kutusunu yakalamak
için zamanda ileriye atılabilir ve çocuğumuzun etraftaki her şeyden ne kadar
büyülendiğini hayranlıkla seyredebiliriz. Tabii ki, o zaman karmaşanın ortadan
kaldırılması gerekecek, ancak çok meşgul değilseniz ve her dakikayı önceden
planlamıyorsanız, bunda herhangi bir sorun görmüyorum. Çocuklardan sonra
temizlik yapmak, onlara olan sevgimizin de bir parçası olan günlük bir aktivitedir.
En büyük
üvey oğlum 13 yaşındayken sürekli kasvetli ve üzgündü. Şimdi, o zamanlar böyle
bir ruh halini onun bir parçası olarak gördüğüm ve bu çocukla baş etmenin
genellikle zor olduğunu düşündüğüm için utanıyorum. 16 yaşına geldiğinde çekici
bir genç adama dönüştü ve küçük erkek kardeşi, üç yıl önceki büyük kardeşi
kadar kasvetli hale geldi. (Daha büyük bir üvey oğlum bir keresinde bize “13
yaşında olduğum için beni affet!” yakında tekrar bize döneceğini görmeye
alıştık, sadece daha olgun. Asık suratlılığını bir büyüme evresi, hormonlara ve
sosyal baskıya bir tepki olarak ele alarak, bu dönemi çok daha hoşgörülü bir
şekilde ele alabildik.
Yıllar
önce, lösemi hastası bir gencin annesi danışmak için bana geldi. Odayı
temizlemediği veya ondan sonra bulaşıkları yıkamayı unuttuğu için çocuğuna sık
sık bağırdığını hatırladı. İyileşirse, bir daha asla bu tür önemsiz şeylere
dikkat etmeyeceğine, sevgi dolu bir anne olmayacağına ve bir çocuğu olduğu için
minnettar olmayacağına yemin etti.
Çocuk
yetiştirmenin ve onlara bakmanın acı verici ve nefret dolu hale geldiği
binlerce yoldan birine odaklanabiliriz. Ya da ebeveyn olduğumuzun farkına
vararak dikkatimizi sevgiye, neşeye ve hayranlığa odaklayacağız. Bir yazarın
dediği gibi, " Acı gerçek şu ki, siz ebeveyn olarak rolünüzden zevk
almazsanız, çocuğunuz da çocukluğundan zevk almaz ."
Anneliğin
(babalığın) büyüsünden zevk alıyorum.
Kendi
İçinizdeki Çocuğu İyileştirin
Her
birimizin çocukluktan kalma "yaraları" vardır. Belki tacize
uğradınız, ebeveynlerinizden birini veya her ikisini birden kaybettiniz veya
bir aile içinde büyürken bir dizi "normal" travma yaşadınız. Her iki
durumda da, İçinizdeki Çocuğunuzun muhtemelen birden fazla duygusal yarası
vardır. Güçlü bir ailen ve onları seven anne baban olsa bile, onların sana her
zaman sınırsız sevgi ve saygı göstermeleri olası değildir. Sonuçta anne babalar
da insan.
Bir
psikoterapist olarak çalıştığımda, bazen aynı trajik olayların ailelerde
nesilden nesile nasıl tekrarlandığına şaşırdım. Bu sadece şiddet ve taciz
değil, aynı zamanda çocuklar olarak tam olarak anlayamadığımız daha ince
eylemlerdir. Müşterilerimden birinin 16 yaşında bir bebeği oldu. Bebeğin
sevgilisinden çok daha yaşlı olan babası onu hemen terk etti. Bebeğin
yabancılara evlatlık verilmesi gerekiyordu. Daha sonra müvekkilim aynı
olayların sadece annesinin değil, babaannesinin hayatında da yaşandığını
öğrenmiştir! Başka bir kadının babası, o daha 11 yaşındayken öldü. Annesi iki
yıl sonra yeniden evlendi ve üvey babası üvey kızına tecavüz etti. Yıllar geçti
ve ancak o zaman anne aynı şeyin çocuklukta başına geldiğini itiraf etti.
Görünüşe
göre çocukluktaki duygusal yaralarımızı iyileştirene kadar, onları
çocuklarımıza aktaracağız, böylece bu kalıbı bizim yerimize onların
iyileştireceğini ve bırakacağını umacağız (ya da tam tersi davranacağız, eğer
ebeveynler çocuklara karşı çok yumuşak davranacağız). bize karşı aşırı katıydı,
vb.). Çatışmamız zamanında çözülmediyse, çocuklar genellikle kendi yaşlarında
bizim gibi davranırlar. Zor bir ergenlik çağındaysanız, muhtemelen çocuğunuz da
öyle olacaktır, kilonuzdan rahatsızsanız ve sürekli diyet yapıyorsanız,
çocuğunuz bu konuda daha fazla kilolu ve gergin olabilir. Çocuklar ayrıca
çeşitli duygularla başa çıkma yollarımızı, kişilerarası ilişkilerin bazı
yönlerini ve genel olarak hayata yaklaşımımızı da özümserler.
Ebeveyn
olarak sorumluluklarımızın bir kısmı da İçimizdeki Çocuğu iyileştirmektir.
Böylece çocukluk yaralarımız bir sonraki nesle asla taşınmaz. Kendimizi
iyileştirerek, kendi çocuklarımızı koruyoruz. Gelecek neslin iyileşmesi için de
çok önemlidir. (Bu arada, bundan sonra çocukları yetiştirmek ve onlara bakmak
daha kolay hale geliyor, çünkü çocuklarımız genellikle zamanında çözülmeyen
çatışmalara yol açan hataları tekrarlıyorlar.)
Elbette,
çocuk sahibi olmayı seçmemizin içsel nedenlerinden biri, onların İçimizdeki
Çocuğu iyileştirmemize yardımcı olabilmeleridir. Genç bir baba, üç aylık oğlu
için prefabrike bir demiryolu satın aldığında, açıkça ortaya çıkıyor: Tabii ki,
onu bunu yapmaya kendi İç Çocuğu sevk etti! Yeni yürümeye başlayan çocuklarla
oynamak ve eğlenmek, yaralarımızın başarılı bir şekilde iyileşmesi için başlı
başına basit ve harika bir şifa aracıdır.
İyileşmenin
bir başka yolu da içsel yolculuğunuz sırasında İçinizdeki Çocukla tanışmaktır.
Çocukluğunuzun
geçtiği aynı evde olduğunuzu hayal edin. Tamamen yalnızsın. İçinizdeki Çocuğu
aramaya başlayın. Yatak odanızda, sizin de saklanmaktan hoşlandığınız bir
"saklanma yerinde", bahçede veya arka bahçede olabilir. Kendinizi ona
yetişkin "ben" olarak tanıtın ve bir arkadaş olarak geldiğinizi
ekleyin. O zaman otur ve dinle.
İlk
başta, İçinizdeki Çocuğunuz ketum ve temkinli olabilir. Belki seni memnun etmek
istiyor ama yavaş yavaş önemsediği şeyler hakkında konuşmaya başlayacak. Belki
de İçinizdeki Çocuk size - yetişkinler - uzun zamandır unuttuğunuz olayları
hatırlatacak veya onu bu kadar uzun süre görmezden geldiğiniz için size kızmaya
başlayacak. Hatta bazı acı verici anılarda gözyaşlarına boğulabilir veya artık
kendinize eğlenmenize ve eğlenmenize izin vermediğinizden şikayet edebilir.
Sadece İçinizdeki Çocuğunuzu dinleyin, ardından ona yük olan her şeyi size
yüklerken ona nazikçe sarılın ve yakınınızda tutun. Bu, İçinizdeki Çocuğunuzu
iyileştirmek için atılmış büyük bir adım olacaktır.
Kendimi
İçimdeki Çocuğuma adadım.
çocuklarınıza
iyi bakın
Çocuk
yetiştirmek bir aşk süreci, keyifli bir yolculuk ve kendini keşfetme sürecidir.
Bu, sonsuz sevgiyi uygulamak ve Birliğin gerçek anlamını öğrenmek için ilahi
bir fırsattır. Bununla birlikte, çoğumuz ebeveyn rolümüze biraz kararsız bir
şekilde yaklaşıyoruz, onu birden çok ego arasındaki bir savaş alanı olarak
görüyoruz veya çocukları, düzgün bir insana benzeyen bir şeye "kalıba
dönüştürülmesi ve" kalıplanması gereken "aşağı varlıklar" olarak
görüyoruz. (Pek çok ebeveynlik kitabı, çocukları kontrol etme ve manipüle etme
ihtiyacını yansıtır - bu, korku ve kopukluğa dayalı bir ihtiyaçtır.)
Bu, en
hafif "bebek ağlaması yönetimi"nden (çocuğunuza ağlamasına hiçbir
koşulda yanıt vermeyeceğinizi söyleyerek size her zaman sessiz olmayı
öğrettiğinizde) kadar her türlü çocuk istismarının temelidir. çeşitli tehditler
("Tekrar dene ve cidden pişman olacaksın!") Ve son olarak, bariz
duygusal, fiziksel veya cinsel taciz.
Egomuza
takılıp kalırsak, kendimizi çocuklardan ayırdığımız için ebeveynlik her türlü
çatışmayla dolar. Bir Sorun Zamanında yaşadığımızda, Egomuz bir çocuk
tarafından tehdit edildiğini hissedebilir. Bu durumda kendini, zamanını,
enerjisini, evini ve mekanını korumak isteyecektir. Elbette kimse bir çocuğun
hayatınızı ele geçirmesini bekleyemez, ancak yine de Ego pes etmek istemez ve
sadece bir çocuk yetiştirmekle ilgilenir, onunla sevgi ve saygıya dayalı bir
hayatı paylaşır.
Kaygısız
Zaman'da yaşadığımızda, derin bir düzeyde ebeveyn ve çocuğun bir olduğunu
anlıyoruz. Her gün "ebeveyn olmak" denen mistik deneyimin tadını
çıkarıyoruz. Çocuğumuzun tüm dış davranışlarına rağmen kutsal, masum ve sevgi
dolu olduğunu açıkça görebiliriz. Dışarıdan gelenlerin tavsiyelerini dinlemeden
ve "uzmanlara" başvurmadan, ancak İçsel Sevgi Sesimizin bize
söylediklerini dikkatle dinleyerek, herhangi bir sorunu şiddetle üstlenir ve
meydan okumaya yükseliriz. Ebeveynliğin gerçek büyüsü, gücü sonsuz sevgi ve
Birliğin kaynağından aldığımızda gerçekleşir.
Hayatımızdaki
her olay -bez değiştirmek, bulaşık yıkamak veya gün batımını izlemek- tamamen
farklı iki düzeyde olabilir. Yüzeysel gerçeklik düzeyinde hayat bize kaotik,
parçalanmış ve anlamsız görünür. Tüm hissettiğimiz buysa, bir çocuğu büyütmenin
(ve hayatın kendisinin) bizim tarafımızdan sıkı çalışma ve gücümüzü tüketme
olarak algılanması hiç de şaşırtıcı değil . Bununla birlikte, Kaygısız Zamanda
yaşarsak, aynı şey daha derin bir sevgi ve Birlik seviyesinde deneyimlenebilir.
Sonra daha genel bir tablo görmeye ve etrafımızdaki her şeyin birliğini,
uyumunu, düzenini ve önemini hissetmeye başlarız. Çocuk bezi değiştirmek bile
bir sevgi, şefkat, yakınlık ve çoğu zaman iyi bir kahkaha deneyimine dönüşür.
Bir
seviyeden diğerine kolayca ve hızlı bir şekilde geçebileceğimizi kendi
deneyimlerimden biliyorum. Kieran kısa bir süre önce mutfak halısına bir paket
çamaşır deterjanı döktüğünde, ilk başta egom adına paketi elinden çok ani
kaparak tepki verdim. Sonra derin bir nefes aldım ve durumu derin benliğimin
perspektifinden gördüm. Kıymetli oğluma gülerek sarıldım. "Ah, seni küçük
ahmak!" Kıkırdadı ve boynuma yaklaştı. Sonra sadece sevgi ve minnettarlık
hissederek hızla mutfağa girdim.
Sınırsız
sevgi, çocukların kendileri olmalarına izin verdiğimiz anlamına gelir. Bu, tüm
evi karıştırdıklarında, bize kızdıklarında veya somurttuklarında, üzgün
olduklarında veya sınavlarda başarısız olduklarında bile onları sevdiğimiz
anlamına gelir. Eğitim, Ego'muzdan değil de derin bir "Ben" den
gelirse, eğitime yönelik tutum ve yaklaşım değişir. Ebeveynlik, bir sürü zor
görev, bir kızgınlık ve bitkinlik kaynağı veya bir gurur (veya utanç) kaynağı
olmak yerine, her yönden Sevginin kollarına açılırken, başka bir kişinin
yanında olmak için paha biçilmez bir fırsat haline gelir. .
Çocuğuma
Aşkın gözünden bakıyorum.
Çocuklarınıza
Öğretmen Olarak Saygı Duyun
Ebeveynliğin
ayrıntılarına takılırsak asıl noktayı kaçırabiliriz. Ebeveynlik, bir dizi
çeşitli görev ve eylemden ziyade bir ilişki biçimidir. Üstelik bu ilişkiler iki
taraflıdır. Çocuklar bizim için eşit varlıklardır ama yetişkinlerden
farklıdırlar. Onlara kendimize öğrettiğimiz kadar, hatta belki daha fazlasını
onlardan öğreniyoruz.
Bir
çocuğun gebe kalma veya doğum anında (veya bu olaylar arasında) var olmaya
başladığına inanıyorsanız, ebeveynlerin çocuklara öğretmesi gerektiğine
inanmanız için yine de affedilebilirsiniz, tersi değil. Bir çocuğun kendi
kişiliği ve kendi seçtiği bir kaderle var olduğuna ve ruhunun genellikle
ebeveynlerinin ruhlarından daha yaşlı ve daha bilge olduğuna inanıyorum.
Çocuklar öğretmenlerimiz olarak doğarlar. Geçmiş bir yaşamda çocuğunuzun
babanız veya anneniz, ruhani öğretmeniniz, meslektaşınız veya arkadaşınız
olması ve bu nedenle ona sürekli bir çocuk gibi davrandığınızda rahatsız olması
mümkündür.
(Daha
önce yaşadığımızdan hâlâ şüphe duyuyorsanız, çocukluğunuzdan beri bildiğiniz
tüm dini öğretileri bir kenara atabilir ve derin "Ben"inize
danışabilirsiniz. Çoğu, örneğin, İsa'nın reenkarnasyondan bahsettiğinden hiç
şüphem yok. MS 6. yüzyılda reenkarnasyon kavramı siyasi nedenlerle İncil'den
çıkarıldı .)
Üç ila
yedi yaşları arasında birçok çocuk benim "bilgelik penceresi" dediğim
şeye sahiptir.
Genellikle
inanılmaz bir netlik ve iç vizyonla, derin benliklerinden konuşmaya başlarlar.
Küçük çocukların ebeveynlerine neden onları seçtiklerini söylediklerini onlarca
kez duydum. Bazen Tanrı hakkında, meleklerin varlığı hakkında veya hayatın
anlamı ve amacı hakkında oldukça ikna edici bir şekilde konuşmaya başlarlar.
Bir kadın bana dört yaşındaki kızının bir tartışmanın ortasında aniden ağzından
kaçırdığını yazdı: "Anneciğim ama tek gerçeğin aşk olduğunu
biliyorsun!" (Böyle tartışmasız bir ifadenin tüm tartışmayı orada
sonlandırdığını eklemeye değeceğini düşünmüyorum!) Diğer çocuklar, genellikle
yaşlarının ötesinde sözcükler kullanarak geçmiş yaşamları hakkında konuşurlar.
Bütün
bunları saygıyla dinlemek, gülmemek ve bu tür açıklamaları bir kenara
bırakmamak bizim için önemli. Küçük çocuklar, dünyanın harikalar ve sihirle
dolu olduğunu ve çoğu zaman inanılmaz psişik yeteneklere sahip olduğunu
bilirler. Ne yazık ki, bu tür düşüncelerin yanlış ve çocukça olduğunu
söyleyerek onları hemen ikna ediyoruz ve yavaş yavaş çocuklarımız derin
"ben"lerini görmezden gelmeyi öğreniyorlar.
Çocuklar
bize sadece bir şeyler anlatarak öğretmezler. Dahası, sadece kendileri olarak
bize öğretiyorlar. ("Küçük çocuklar gibi olana kadar, cennetin krallığına
giremezsiniz...") Erken çocukluk döneminde hepimiz doğal olarak Tasasız
Zamanın saf uyumu içinde yaşayan bedenlenmiş mistikleriz . Lütfen küçük bir
çocuğun oyununu izleyin. Tamamen oyuna teslim olması, anı yaşaması, sevinmesi
ve gülmesi sizi şaşırtacak ve sevindirecek. Kendiliğindenliğine ve
yaratıcılığına, hayal gücünün zenginliğine ve içten zevkine hayran
kalacaksınız. Çocukların mutlu olmak için bir nedene ihtiyacı yoktur. Sadece hayatta
oldukları için mutlular.
Çocuklarımızdan
öğrenilecek sayısız ders var. Örneğin, değişiklikleri hissetmeyi öğrenin ve
hayatı olduğu gibi kabul edin. Daha sakin ve sabırlı olabilir, duygularımızla
baş edebilir, egomuzun rolünü azaltabiliriz. (Bu arada, bir çocuk ergenlik
çağına gelene kadar Egosuz yaşar!) İşte kendinize sormanız gereken faydalı bir
soru: “Bu çocuk benim öğretmenimse, ondan ne öğrenebilirim?”
Mutluyum
ve çocuğumdan (çocuklarımdan) öğrenmeye istekliyim.
Çocuğunuzun
zihnini büyütün
Geçenlerde
çocuğum için iç açıcı güzel bir peri masalı aldığıma içtenlikle inanarak bir
Tavşan Peter video kaseti aldım. (Sonuçta ben de Beatrix Potter hikayeleriyle
büyüdüm.) Ürkütücü görünüşlü bir adamın uzun kulaklı bir kahramanı pastaya
koymakla tehdit ettiğini görünce kelimenin tam anlamıyla şok oldum. Ama hepsi
bu kadar değil. Sonra bana tavşan babanın iki korkmuş tavşanı bir sopayla nasıl
dövdüğünü gösteriyorlar! Bu kasetin raftan hemen çöp kutusuna geçtiğini
söylemeye gerek yok bence.
Bazen
çocuklarımıza sunduğumuz türden bilgilere sadece şaşırabilirim. Bunlar, Zor
Zamanlarla ilgili yıkıcı mesajlardır, örneğin: "Dünyamız tehlikeli bir
yer", "Güvende olmak için her zaman iyi olmaya çalışmalısın",
"Hayat sorunlarla doludur", "Hayatta kalmak için sürekli mücadele”.
Görünüşe göre bu sözler, en küçüğüne yönelik hikayelerde bile bize aşina hale
geldi.
Çocuklar
sünger gibidir. Çevrelerindeki tüm inançları, tutumları ve duyguları
açgözlülükle özümserler, içinde yaşadıkları dünya hakkında her şeyi öğrenmeye
çalışırlar. İlk başlarda gördüklerine, duyduklarına ve hissettiklerine dair
hiçbir soru soramazlar elbette. Bu nedenle dünyayı algıladıkları gibi kabul
ederler. Ebeveynler olarak, çocuğun bilincinin doğru bir şekilde gelişmesini
sağlamakla sorumluyuz. Çocukları dış etkenlerden korumak için pamuğa sarmayın.
Ancak çocuğun mümkün olduğunca tasasız, sevgi ve yaratıcılıkla dolu, yani Kolay
Zamanlar dünyasında yaşamasına özen gösterilmelidir.
İlk
kelimelerini ve cümlelerini mümkün olan her şekilde düzeltmeye başladığımız anda
bebeğin zihnine korku ve çevreye karşı eleştirel bir tutum nüfuz eder
("Hayır, bu bir köpek değil, bu bir kedi"). Veya oyunun kurallarına
müdahale ettiğimiz durumda ("Hayır, bundan bir kule inşa etmelisin ve
buraya su dökmemelisin!"). Çocuğun zihnini, yaklaşan felaketlerle ilgili
korkunç uyarılarla kendimiz dolduruyoruz ("Dikkatli ol! Düşeceksin!"
Veya: "Sınavda başarısız olacaksın ve hayatında düzgün bir iş
görmeyeceksin!"). Her ebeveyn çocuğu için en iyisini yapmaya çalışır, ancak
birçoğu bir zamanlar kendi ebeveynlerinden ve sırayla kendi ebeveynlerinden
duyduklarını aynen tekrarlar. Çoğu zaman çocuklara ne söylediğimizi bile
duymayız.
Çocuğumuza
başarısızlık, başarısızlık ve mutsuzluk görüntüleri aktarırsak, çok endişeli ve
güvensiz ya da tam tersine umursamaz ve dikkatsiz büyüyebilir. Sözlerimiz
üzerinde daha dikkatli olmamız, üzerinde düşünmemiz gerekiyor. Sonuçta,
söylemek istediğimiz her şey daha olumlu bir şekilde ifade edilebilir, yararlı
bilgiler sunar ve tehlike hakkında sonsuz uyarılar sunmaz. ("Evet,
gerçekten bir köpeğe benziyor, değil mi? Ama aslında bir kedi." Veya:
"Sıkı tutun, sonra her şey yoluna girecek." "Dikkatli bir
şekilde karşıdan karşıya geçin ve her şey yoluna girecek.) tamam.” “Sınavları
geçmek için acele edersen istediğin işe girmen daha kolay olur.”) Bir çocukla
konuşurken gerginsen kaygın ona da bulaşır. Böylece, kısa sürede kendinizi
artan gerilim ve stresin kısır döngüsünün içinde bulacaksınız. Tersine, eğer
rahatsanız, ikiniz de Kaygısız Zaman'da kalırken çocuğunuzun korkacak hiçbir
şeyi yoktur.
Şimdiki
neslin çocukları Zor Zamanın varlığını bilmeli ama içinde yaşamamalı. Her zaman
"dünyada yaşamış ama bu dünyadan olmayan" mistiklerle
karşılaştırılabilirler. Bu, çocukların sevgi, neşe, kahkaha, özgürlük,
güzellik, uyum ve doğa ile çevrili olması gerektiği anlamına gelir.
Yaratıcılıkları ve hayal güçleri mümkün olan her şekilde teşvik edilmelidir.
Belki de televizyondaki zamanlarını biraz kısıtlamalılar, çünkü son zamanlarda
programlar genellikle korku, mücadele, fedakarlık, melodram ve Zor Zaman
materyalizmini konu alıyor ve buna alışması kolay . (Ortalama bir çocuk günde
yaklaşık üç saat TV izler. Bu, iki yıllık çocuklukta 17.500 saat titreyen bir
ekran izlemek anlamına gelir!)
Kendi
bilincimizi geliştirirken bizim de Kaygısız Zaman'da olmamız gerekiyor çünkü
çocuklar içimizde olup biten her şeyi sözlerimizden bile daha fazla
algılıyorlar. (Çocuğunuzun uyuşturucu bağımlısı olabileceğinden gizlice
korkuyorsanız, uyuşturucuya tamamen kayıtsız kalacağından emin olduğunuzdan çok
bu sorunla çok daha fazla ilgilenecektir.) Kaygısız Zamanda yaşarken
çocuklarımız büyüyecek bu yaşam tarzının norm olduğunu ve Bela Zamanının bir
sapma olduğunu, tersinin olmadığını fark ederek.
Çocuklarımı/çocuklarımı
sevgi, neşe ve yaratıcılıkla kuşatırım.
Utandırmaktan,
suçlamaktan ve övmekten kaçının
Sağlıklı
bir çocuk, yetişkinlerden ödül beklemeden dikkatsizce büyür. Doğru şeyi
yaptığına dair kendi içsel doğal duygu yöntemlerine sahiptir. Bir çocuk bir şey
yapıyorsa, bu sadece ilgilendiği veya eğlendiği içindir. Övgü beklemiyor. Veya
çocuk protesto ve meydan okuma olarak bir şey yapar.
Ne yazık
ki, ebeveynler (ve öğretmenler) “Herhangi bir konuda iyi misin?”, “Kız kardeşin
nasıl?”, “Hemen sus!”, “Kusura bakma” gibi sözler söyleyerek çocuğun özgüvenini
zedeleyebilir ve çarpıtabilir. aptal!" Çocukların anti-sosyal veya sadece
kötü doğduklarına içtenlikle inanıyorsanız (ve bu nedenle, onları düzgün
insanlar yapmak için sürekli olarak düzeltilmeleri gerekir), o zaman
eleştiriniz onları modern insanın standartlarına uydurmak için çirkin bir
girişim olabilir. kendi iyilikleri için." ".
Aksine,
çocukları Işığın harika yaratıkları olarak görürseniz, doğaları gereği sevgi
dolu ve sosyaldirler, onların istenmeyen davranışlarının yalnızca bilgi, beceri
veya yanlış anlama eksikliğinden kaynaklanan bir hata olduğunu kolayca
anlayacaksınız. Veya bir çocuğun ve bir yetişkinin ihtiyaçları arasındaki çok
gerçek çatışma nedeniyle (ve aynı değere sahiptirler.) Çoğu zaman çocuklar
sadece açık ve anlaşılır bir şekilde bir kural formüle etmeye ihtiyaç duyarlar,
örneğin: başkasının elleri” ve çocuğunuz kusursuz davranacaktır.
Bir
günlükteki kötü notlar, bir ebeveynin “Bütün bunlar ne anlama geliyor?!
Akşamları evde oturup notların yükselene kadar derslerine çalışacaksın! serseri!"
Bunu duyan çocuk, büyük olasılıkla sadece utanç içinde yaltaklanacak ve
yapabileceği her şeyi gösteremeyecektir. Ek olarak, ebeveynleri tarafından
hemen yanlış anlaşıldığını ve tam bir sevgi eksikliği hissedecektir. Tersine,
Kaygısız Zaman'da yaşayan ebeveynler aynı günlüğü dikkatle inceleyecek ve
çocuklarına şefkatle soracaklar: “Kendi notların hakkında ne düşünüyorsun?
Evet, hayal kırıklığına uğradığınızı ve tatmin olmadığınızı da düşünüyorum.
Sizce bu neden oldu?" Açık sözlü bir sohbetin ardından çocuk sizi
sevildiğine ve takdir edildiğine dair iyimserlik ve güvenle baş başa bırakır.
Çocukları
suçlamanın tehlikesi oldukça açık, sadece bu konuyu düşünmek gerekiyor. Ancak
çocukların neden övülmemesi garip gelebilir. Övüldükten sonra kendimizi daha
iyi hissetmiyor muyuz? Hayır, bu hiç de gerekli değil. İlk olarak, böyle olumlu
bir etiket bencilliğin gelişimini teşvik edebilir. Negatif bir etiket kadar
zararlı ve yıkıcı olabilir. "Sen çok iyi bir kızsın!" Bu ifade,
çocuğun yetişkinlerin beklentilerini karşılamak için başkalarını memnun etmeye
çalışacağını göstermektedir.
Bir
çocuğu sık sık bu şekilde övürseniz, sürekli olarak başkalarını memnun etmeye
veya zorla yardım etmeye çalışan, omurgasız bir insan olarak büyüyebilir.
"Çok zekisin" derken, "Seninle gurur duyuyorum!" demek
istemiş olabilirsin ve bu, çocuğun senin geri bildirimine göre hareket etmesi
için baskı yaratır. İkincisi, çocukları bir iyilik için sürekli övüp
ödüllendirirsek, buna alışırlar ve övgü hayatlarının ayrılmaz bir parçası
haline gelir. Çocuklar gerçek zorbalara dönüşürler: Günlüğü yalnızca sizden
harçlık almak için gösterirler ve bazıları o anda kimse onlara bakmıyorsa
hiçbir şey yapmaz.
Küçük
çocuklar, yalnızca yeni bilgileri özümsemek için öğrenmeyi severler ve
ebeveynlerini memnun etmeye veya altın madalya kazanmaya çalışmazlar. Yanlış
övgü, bu doğal bilgi sevgisini yok edebilir. Bir çocuğun çizimini bir yetişkine
göstermesi çizmekten daha önemliyse , onu buna iten içsel "ben"
olmadığı anlamına gelir.
Öyleyse,
ruhsal gelişimini desteklemek için bir çocuğu nasıl övebiliriz? Yöntemlerden
biri, çocuğun kendisini değil, işi değerlendirmektir. Yani, "Bu çizimden
çok memnun olduğunuzu düşünüyorum!", "Eh, bunu yapmak sizin için
gittikçe kolaylaşıyor", "Eh, yerler gayet iyi süpürüldü!",
Sürekli tekrarlamak yerine : “Ne akıllısın!”, “Sen benim paha biçilmez
yardımcımsın!” Ayrıca çocuğun yaptığı işe karşı tutumunuzu ifade edin ve eylemi
tartışmayın: "Gülmeni dinlemeyi seviyorum!", "Okul notlarından
memnun olmana çok sevindim!", "Gerçekten Yardımınız için teşekkür
ederiz! »
Çocuğumun/çocuğumun
özgüvenini destekliyorum.
Sessizliği,
Huzuru ve Yalnızlığı Takdir Edin
Çocukken
deniz kıyısında yürüyerek, suya bakarak, ormanları ve dereleri keşfederek,
tavşanımla oynayarak, yıldızlara bakarak sayısız mutlu saatler geçirdim. Kötü
havalarda uzun süre kitap okuyabilir, hikayeler uydurabilir, şiirler yazabilir
veya sadece yatak odamda oturup bir şeyler düşünebilir veya hayal kurabilirim.
Kardeşlerimle her zaman oynayabilsem de yalnız olmayı seviyordum. Hayat üzerine
düşünmek için bolca zamanım olmasını sevdim.
Kısa bir
süre önce, iki çocuğu (9 ve 12 yaşında) olan aileleri ziyaret ettim.Hayatları
bana bir programlanmış eylemler girdabını hatırlattı: bütün gün okulda (katı
bir programla), sonra kulüplere gitmek ve spor yapmak. Ondan sonra akşam yemeği
için eve giderler, akşam yemeğinden hemen sonra çocuklar müzik dersine
giderler. Hala - bir balo salonu dans programı için provalar veya TV'de
"dalmadan" önce ezberden okuma. Ve sonra bir rüya. Çocukların kendi
hayatları için boş zamanları yok!
Çocukların
tüm enerjisi dış dünyaya odaklanır ve elbette başkalarının desteğine ve
rehberliğine ihtiyaçları vardır. Çocukların birdenbire boş bir dakikaları
olursa, hemen onu bir şeyle doldurmak için acele ederlerdi. Genellikle bunun
için televizyon açılırdı. Görünüşe göre bu çocuklar mutlu olmalı: sevgi dolu
ebeveynleri ve büyük, güzel bir evleri var - yine de heyecanlı görünüyorlardı,
bir şey için endişeli ve her zaman gergin görünüyorlardı. Çok meşgul ve çok
talepkar bir çocukluk geçiren çocukları kıskanmıyorum.
Ebeveynler
genellikle yanlışlıkla çocuklarının boş zamanlarının her saatini not etmeyi
görevleri olarak görürler: onları her türlü parka götürürler, raflarda yeni
görünen oyuncaklar veya oyun programları satın alırlar, yavrularının taksiyle
taşınmasını ayarlarlar. çeşitli kulüpler veya kurslar. Böylesine "teşvik
edici" bir ortamın ve çılgınca bir faaliyetin, yavrularının potansiyelini
harekete geçireceğine içtenlikle inanıyorlar. (Bu muhtemelen çocukların doldurulması
gereken boş kaplar olarak doğdukları teorisinden kaynaklanmaktadır.) Sonuç
olarak, çocuklar pasif, her şeye ilgisiz, eğlenmeyi bekleyen ve çoğunlukla TV
ekranının önünde oturarak büyürler. İç kaynaklarla bağlantılarını kaybederler
ve doğal dünya onlara yabancılaşır.
Sürekli
eğlenen ve bir şeylerle meşgul olan bir çocuk gerçekten de zengin bir çevreye
sahip olabilir, ancak ruhsal olarak sessizliğe, sakinliğe ve yalnızlığa değer
vermesi öğretilen birinden çok daha fakir büyüyecektir. Meşgul çocuk, Bela
Zamanında yaşamayı öğrenerek büyür. Kendiliğinden oyun ve “zamansız zaman” için
çok fazla alan verilen, ayrıca yalnızlık ve yalnızlık dönemleri, yani
gevezelik, televizyon, radyo, bilgisayar yok, böyle bir çocuk daha iyi bir
konumdadır. . Yakında kendi içine bakma, iç bilgeliği dinleme, kendi
duygularına dikkat etme, yaratma ve sevme yeteneğini yeniden kazanacaktır.
Mucizeleri görmeyi ve bütün ve mükemmel hissetmeyi öğrenecek.
İçe
dönük çocuklar bunu daha doğal yapacaklardır. Bununla birlikte, tüm çocukların
(ve yetişkinlerin de!) sakince ileriye bakmak, hayal kurmak, boş durmak, sadece
oturmak ve hiçbir şey yapmamak için zamana ihtiyacı vardır. Bu, yaşadığımız
doğal aydınlanma, farkındalık, neşe durumunu geri kazanmak için çok önemlidir.
Bununla birlikte, çocukları hayal kurmaya değmeyeceğine ne sıklıkla ikna
ediyoruz veya onları güçlü faaliyetlere teşvik ediyoruz. ("Neden öylece
oturup bir şeyler yapıyorsun!") Bunlar, nasıl basit ve neşeli olunacağını
çoktan unutmuş, strese yatkın yetişkinlerin sözleri.
İşte
bazı pratik ipuçları
Haftada
bir kez, TV ve bilgisayar olmadan, misafirler ve telefon görüşmeleri olmadan
"sessiz bir aile gecesi" düzenleyin.
Birlikte
meditasyon yapın. Üç yaşından küçük çocuklar birkaç dakika hareketsiz
oturabilir. Endişelenmeye başladıklarında meditasyonu bitirin.
Ailenizin
her bir üyesinin yalnız kalmak için yeterli zaman ve alana sahip olduğundan
emin olun (burası geçici olsa bile). Örneğin misafir odasını, banyoyu, yemek
odasını kullanabilir, herkesi bu konuda uyarabilirsiniz.
Çocuklarınızı
boştayken veya kendi kendilerine bir şeyler hayal ederken ödüllendirin. Dış
hiçbir şey yapmama kisvesi altında, derin "Ben" in bilgisi yatar.
Sessizlik,
huzur ve yalnızlık değerlidir.
iyi
bir örnek ol
Birkaç
kez bir ebeveynin çocuğa sessiz olması için bağırdığını, hatta akranına vurduğu
için ona vurduğunu duydum! Aynı anda hem barış yapmak hem de bomba atmak gibi!
Bir çocuğun bizden daha büyük olmasını beklemek mantıksız. (Eğer bağırmamız
veya vurmamız gerekiyorsa, bir çocuk neden olmasın?) Çocuklar davranışlar
hakkında bizden çok şey öğrenirler. Saldırgan bir çocuğun benzer
şekilde şiddet uygulayan ebeveynleri olması muhtemeldir. Çocuk kimseyi
dinlemiyorsa, onu kendiniz dinleyip dinlemediğinizi düşünün. Bir çocuk egoist
olarak büyürse, o zaman hatırlayın, onun tüm arzuları ve ihtiyaçları her zaman
dikkatle değerlendirildi mi? Ebeveynlerden herhangi biri çocuğun ne
hissettiğini ve ne istediğini anlamaya çalıştı mı?
Çocuklarınız
için olumlu bir örnek oluşturmanız çok önemlidir. Küçük çocuklar ebeveynlerini
tanrı olarak görürler: mükemmel, tüm kınamaların ötesinde. Bu nedenle,
ebeveynleri kötü davranırsa kendilerini suçlarlar veya ebeveynlerinin
davranışlarını norm olarak kabul etmeye ve onları taklit etmeye başlarlar.
Ana
babalar, nasıl sevecen bir yetişkin olunacağına dair iyi bir örnek
oluşturabilirler. Egomuz aşkı çoğu zaman fedakarlık veya şehitlik (yani
çocuklar için kendini unutmayı doğru bulur) ya da çocuk kaygısı olarak tanımlar
ve böylece çocuğa negatif enerji aktarır (“Endişeleniyorum çünkü önemsiyorum.
senin hakkında!"). Gerçek Aşk tamamen farklıdır! Kendimizi sevmeden
ve beslemeden çocukları gerçekten sevemeyiz .
Onlara
endişe ve korku göndermek yerine, geleceklerini görmeniz gerekir. Uyum içinde
yaşayan, hayallerimizi gerçekleştirmek için çabalayan ve çocuklarımızın
arkadaşlığından zevk alan (veya en azından bu yönde hareket eden) sevgi dolu,
yaratıcı ve neşeli insanlarsak, o zaman hem ebeveyn hem de sadece bir yetişkin
için harika bir örneğiz. kişi.
Kendinize
sadece bir insan olmanıza izin vermek çok önemlidir. Başınızın üzerinde bir
halenin parlaması hiç de gerekli değildir. "Mükemmel ebeveyn" olmak
için sürekli mücadele etmek zorunda değilsiniz. Ancak kendimize karşı sert
davranırsak, o zaman çocuklara özeleştirel olmayı da öğretiriz, bu da yalnızca
kaygılarını artırır ve benlik saygısını bozar. Bu nedenle, kendinize karşı
nazik ve sevgi dolu olmak iyi bir örneğin parçası olabilir ve olmalıdır.
Kendimize “yeterince iyi” ebeveyn olmamıza izin vermeliyiz.
Çocuğunuza
sınırsız davrandıysanız, bunda özellikle korkunç bir şey yoktur ve hayat burada
bitmeyecektir. Sadece kabul etmeniz ve biraz sakinleştiğiniz anda mevcut
durumdan çıkmanız gerekiyor. Çocuktan özür dileyin ve ona her şeyin neden böyle
olduğunu açıklayın. Kendinizi suçlamadan eyleminizin sorumluluğunu alın: “Sana
bağırdığım için özür dilerim. Bugün çok yorgunum ve sinirlenmek çok
kolay." Hiçbir şey olmamış gibi davranmayın, yoksa çocuğun kafası karışır
ve kendi sezgilerinden şüphe etmeye başlar. (Çocuğa gerçekten öfkeyle vurur
veya sarsarsanız, hemen bir psikanalistten yardım isteyin.)
Çocuklarımızın
da insan olmasına izin vermek eşit derecede önemlidir. Çoğumuz bir çocuğun
uyması gereken ideal imajı aklımızda tutarız. Ayrıca, kendinizin idealini veya
başkalarının gözünde en iyi sayılacak olanı da yansıtabilir. Veya (daha
mantıklı olarak) çocuğumuzun potansiyelini nasıl sezdiğimize dayalı bir görüntü
olabilir. Ancak, çocuğun gerçekten bu imaja benzemesini beklerseniz, o zaman
direnmeye başlayabilir ve hayallerinizin tam tersine dönüşebilir. Ya da sizi
memnun etmek için çok uğraşır ama her seferinde sizi hayal kırıklığına
uğrattığını hisseder . Bu durumda, sonunda gerçekte ne olduğu konusunda kafası
karışacaktır.
Çocukların,
tüm kusurları ve kusurları ile kim oldukları için sevildiğini hissetmeye ihtiyaçları
vardır. İster çocuk ister yetişkin olsun, birinin aziz olmasını, akıllı,
şanslı, komik, akıllı, mutlu, enerjik, yakışıklı veya her zaman şefkatli
olmasını beklememelisiniz. Ütülenmemiş bir gömleğe ve çözülmüş ayakkabı
bağlarına veya yumrulu dizlere ve sivilceli bir yüze sahip olmak tamamen kabul
edilebilir. Her insan mütevazı veya huysuz olabilir, bazen bozulabilir ve
"buharını boşaltabilir". İnsan olmak doğal ve güzel!
Ben
çocuğum için sevgi dolu bir örneğim.
Aktif
seçimler yaptığında çocuğunuzu ödüllendirin.
Ebeveynler
çocuklardan daha yaşlı ve daha güçlü olduklarından (her ne kadar çocuklar
sürekli bakıma ihtiyaç duyar ve sonsuz talepleri olsa da), ebeveynler egonun
yoluna kolayca kayabilir ve bu da bir mücadeleye yol açar: “Bir çocuğu nasıl ağlatmazsınız?
Bir çocuğun daha hızlı uykuya dalması nasıl sağlanır? Çocukların sadece
sağlıklı yiyecekler yediklerinden nasıl emin olunur? Önemsiz şeyler yüzünden
tartışmayı bırakmalarını nasıl sağlayabilirim? Süper aktif çocuğumu yönetmek
için ne yapmalıyım? Genç çocukların eve zamanında gelmesini nasıl sağlarsınız?
Ve benzeri.
Bir
çocuğu kontrol etmeyi düşündüğünüz anda, hemen karmaşık sorunlar ortaya çıkar.
Onlara ilişkinizin mücadele ve güce dayalı olduğunu öğretmeye başlarsınız. Bu
nedenle, çocukların direnmesi ve bir şekilde sizden kaçmaya, hatta size
hükmetmeye çalışması çok doğaldır! (Ayrıca diğer çocuklarla kavga etmeye,
hayvanlara eziyet etmeye, yalan söylemeye, hırsızlık yapmaya, sahiplerinin izni
olmadan araba kullanmaya başlayabilirler. Ayrıca somurtkan, donuk ve okulda
başarısız olabilirler.)
Güçlerini
tesis etmeye çalışan ebeveynler, çocukları üzerindeki kontrollerini
kaybetmekten çok korkarlar ve çocukları insan olarak görmeyi öğrenemezler.
Dahası, çocuklara bakmak ve yetiştirmek, kazanmak için sürekli savaşmanız
gereken yetişkin bir savaş alanı gibi görünüyor. Birçoğu çocukken istismar
edilmiş olmalı ve şimdi güç mücadeleleri kendi çocuklarında duygusal veya
fiziksel engellere yol açabilir.
(“Bunu
ben emrettiğim için yapacaksın!”, “Benimle çelişmeye kalkma!”, “Odana git ve
gitmeye cesaret etme!”)
Elbette
ebeveynlerin çocukları için makul sınırlar koyması gerekiyor: “Kağıda
çizebilirsin ama duvarlara çizemezsin. Sekiz saate kadar oturabilirsin ama daha
geç olamaz. Bir paket cips yiyebilirsin." Burada kınanacak bir şey yok.
Üstelik bu durumlarda çocuklar kendilerine güven duyuyorlar, bu, kurallarını
iyi bildikleri bir oyun gibidir. Ancak bu kurallar mutlaka esnek ve sevgi dolu
olmalıdır. Çocuklar hiç de aptal değildir. Küçük bir çocuk bile koşulların ne
zaman uygun olduğunu ve mücadelenin ne zaman başladığını bilir.
16
yaşında bir kızın her yemeği bıçak ve çatalla yemeye zorlandığı bir aile
biliyorum çünkü "masadaki davranış kuralları böyledir." Kızın
direnmesi doğaldır ve yemek zamanı aile için gerçek bir kabusa dönüşür.
Çocuklar
bizim malımız değil. Aksine, büyürken ve henüz bağımsız hale gelmemişken bize
"ödünç verilirler". Çocukları cezalandırma veya kontrol etme hakkımız
yok. Her halükarda karını veya komşunu cezalandırmaktan fazlası değil.
Çocukları
bir çözüm seçme konusunda desteklersek, onlarda sağlıklı bir sorumluluk duygusu
geliştirir ve kendilerine en uygun seçimi yapmalarını öğretiriz. (Oğlum Kieran,
iki yaşında, sık sık kendi kıyafetlerini seçer. Bunu önemsediğim günler geride
kaldı. Bugün mesela kırmızı bir gömlek, açık yeşil bir pantolon ve mor çoraplar
giymeye karar verdi! renklerin uyumlu seçimi konusundaki endişemden çok daha
önemli seçim.Ancak kışın montsuz dışarı çıkmak isterse, bahçede kar varken
benden nazik ama kesin bir "Hayır" duyacaktır. )
Bugün
birçok çocuk gün boyu çok pasif. Neredeyse hiçbir seçenekleri yok. Okulda zaman
çizelgesi yetişkinler tarafından hazırlanır. Kendi kıyafetlerini (okul
üniforması), öğle yemeğinde ne yiyeceğini (bulaşıklar zaten masada), boş
zamanlarını nasıl geçireceklerini (“Hiçbir yere gitme, evde kal ki seni
izleyebileyim) seçemezler. "). Genellikle onlar için en büyük seçim şu
olur: bugün hangi TV kanalını izleyelim? Ancak, kendi başlarına büyümelerini ve
kendilerine bakabilmelerini istiyoruz. (Araştırmalar, evde eğitim gören ve
günlerini kendi başlarına planlayan çocukların daha özgüvenli ve bağımsız
olarak büyüdüklerini göstermiştir.)
Bazen
çocuklarımız bizim yapmayacağımız şeyleri yapsalar bile (kızımızın saçını
pembeye boyamasından belki çok memnun değiliz ama bu onun saçı!) Bir karar
vermeleri ve sonuçlarını değerlendirmeleri konusunda onları güçlü bir şekilde
desteklemeliyiz. Bu sayede kendi içlerine bakmayı ve derin benliklerine
danışmayı hızla öğreneceklerdir.
Çocuğumu
(çocuklarımı) seçiminde destekliyorum.
4. Çalışmak
İstediğini
yap
İşi
Kaygısız Zamana taşımak için uyguladığımız tek bir altın kural var, yani: Ne
istersen onu yap. İşimiz bize geçim kaynağı oluyor. Bizi mutluluk, enerji,
canlılık ve neşe ile doldurmalıdır. Çalışmak, ruhumuzu ve kalbimizi beslemeli,
sevgi alıp vermemize, yaratıcılığımızı ifade etmemize, bilgelik ve şefkat
geliştirmemize ve giderek daha fazla kim olmamıza izin vermelidir. Hızlıca
başlamak için Pazartesi sabahları yataktan fırlamıyorsanız, o zaman bu sizin
hayatınızın işi değil.
Birçok
insan için çalışmak gerekli bir kötülük, faturaları ödemek için bir araç. Bu
sadece "iş". Bencil benliğimiz, sadece çıkarla yaşamaktan biraz daha
iyi olduğu için ve alternatiften korktuğu ve kendini güvende hissetmeye
ihtiyacı olduğu için işe gider. Ego genellikle işyerinde baskı altında, her
zaman endişeli ve dağınık hisseder. Bazen sıkılıyor ve ilgisiz kalıyor.
Böylece, temel hayatta kalmaya odaklanır. İstatistiksel olarak, en yüksek kalp
krizi yüzdesi Pazartesi günü sabah 8 ile 9 arasında meydana gelir. Sevilmeyen
bir işe çıkışın tam anlamıyla kalbimizi kırdığı ortaya çıktı.
Aslında
iş, neşe, hayranlık, yaratıcılık, coşku, oyun ve ilhamla doğrudan ilişkili
olmalıdır. Derin benliğimizin kutsal ifadesidir. Çalışmak bizim için gerçek
mutluluk anlamına gelmeli. (Piyangodan çok büyük bir miktar kazandıysanız, işe
gitmeye devam eder miydiniz? Aksi takdirde, işinizi yapmıyorsunuz demektir.)
Hizmet
ettiğimiz amaç, İçimizdeki Çocuğu serbest bırakmamıza izin verir. Sonra evimize
gelmişiz gibi hissediyoruz. Ama birçok insan iş yerinde profesyonel bir maske
takmak zorunda kalıyor, gerçek “ben”leri işyerinden ayrılana kadar gizli
kalıyor. Ancak aşırı kuruluk ve ciddiyet, nedene yardımdan çok zarar verir.
Çoğu insan samimiyetsizliğin ve ikiyüzlülüğün farkındadır, onları iter ve
davaya zarar verir. İçimizdeki Çocuğumuzun oyunculuğu, kendiliğindenliği ve
tutkusu eserde önemli bir rol oynuyor.
Ne
yapmaktan gerçekten zevk alıyorsun?
Kalbinizi
sevindiren ve sizi zevkle dolduran nedir?
Hangi
meydan okumayı memnuniyetle kabul edersin?
Yeni
kişilerle tanışmayı sever misin? Ya da sırrı dinlemek? Veya boyalarla,
çizimlerle, kumaşlarla mı oynuyorsunuz? Yoksa ormanda dolaşmak mı? Ya da
köpeğini eğitmek mi? Ya da soyut fikirlerle hokkabazlık yapmak? Veya ruhsal
gelişimle ilgili literatürü mü okuyorsunuz? Ya da rafları duvarlara çivilemek?
Veya geniş bir izleyici kitlesi önünde performans sergilemek mi? Peki ya paten?
Ya da çocuklara hikayeler anlatmak? Belki bahçeciliği seviyorsun? Veya araba
sürmek? Ya da yıldızlara bakmak?
Bu
aktiviteler hakkında tam olarak neyi seviyorsunuz? Çocukken boş zamanınızı
nasıl geçirirdiniz (TV izlemek dışında)? Sevdiğiniz bir işi seçmek zorunda
kalsaydınız (para yönünü düşünmeden), ne seçerdiniz? Sizi özellikle neyin
mutlu edeceği hakkında hiçbir fikriniz yoksa, en azından bir şeyler yapmayı
deneyin. Sizin için neyin işe yaradığını bulana kadar her hafta sınıfları
değiştirin.
İdeal
(sizin anlayışınıza göre) yaşam tarzına dikkat etmekte de fayda var .
Neyi
tercih edersin: şehir mi kırsal bölge mi? Sabit bir programda çalışmak veya
düzensiz çalışma saatlerine sahip olmak ister misiniz? Nasıl daha iyi
hissedeceksin: bir takımda mı yoksa kendi başına mı çalışacaksın? Sürekli baskı
ve acele işleri mi seversiniz yoksa iş ritminizi kendiniz mi belirlemeyi tercih
edersiniz? Gezmeyi sever misin yoksa sadece yuvanı mı seversin? Çalışmak için
ne kadar zaman ayırmayı düşünüyorsunuz?
İdeal
yaşam tarzınızı şimdi tanımladıysanız ve bu zamanla değişebilirse, gelecekte
nasıl olacak? Bu arada, hayatınızın işi hayatınızı ideale yaklaştırabilir.
Kalbin
emirlerini takip ederek, yavaş yavaş gerçek işimize yaklaşıyoruz. Bazen bu
süreç, parçaların bilgi, deneyim, kişilik, güç ve vizyon olduğu bir yapbozun
bir araya getirilmesi gibidir. Yavaş yavaş, kozadan bir kelebek gibi tüm
bunlardan tam bir resim ortaya çıkıyor. İlk başta, sevdiğiniz şeyi yaparak
geçiminizi nasıl sağlayacağınız net olmayabilir. Ama evrene ve onun bilgeliğine
inanırsak, tam olarak olmamız gereken yere yönlendiriliriz.
Sevdiğim
şeyi yaparım.
İş Hakkındaki
Olumsuz İnançlardan Kurtulun
Marianna
kısa sürede üç kez iş değiştirdi, her seferinde bunu çok kritik ve anlaşılmaz
bir patronla karşılaşmasıyla açıklıyor. “Elimden gelenin en iyisini yaptım ve
takdir edilmek istedim” dedi. Kadın bir buçuk yıl sonra dördüncü sırada bir iş
bulduğunda, başlangıçta kendinden emin hissetti çünkü arkadaşı aynı bölümde
çalışıyordu ve patronunun kendi deyimiyle "her zaman neşelendirecek çok
iyi bir insan olduğuna inanıyordu. ve destek."
Marianne'i
dehşete düşüren bir ay sonra, patron onu ofisine çağırdı ve bazı alanlarda daha
iyi çalışması gerektiğini söyledi! İlk başta, Marianne depresyonda hissetti ama
sonra neyin yanlış olduğunu tahmin etti. İş, sadece kendi inançlarını ve
beklentilerini yansıtıyordu ve kendini değiştirene kadar her patron ona aynı
şekilde davrandı.
Çoğumuz
safça, doğru işi, mükemmel işyerini, harika çalışma arkadaşlarını ve büyüme
fırsatlarını bulursak mutlu olacağımıza inanırız. Gerçekte, bir işi
değiştirmek, ona karşı tutum ve inançlarınızı değiştirmek kadar önemli
değildir. Dış dünya bir aynadır, bu yüzden işe kendimizi dönüştürerek
başlamadıkça nefret ettiğimiz bir işten sevdiğimiz bir işe geçemeyiz.
İşiniz
sizi ilgilendirmiyorsa ve bizi tatmin etmiyorsa, işte dikkate almanız gereken
birkaç soru.
Çalışmanızın
amacı nedir? (Örneğin: para kazanın, ait olduğunuzu hissedin, topluma katkıda
bulunun, kendinizi ifade edin.)
Çocukken
işle ilgili hangi tutum ve inançları benimsiyordunuz? (Örneğin: Hamdolsun bugün
cuma! İşçi falan filan ama yanında hep bir lokma ekmek olacak. İşte benim
yaptıklarıma kimin ihtiyacı var bilinmez. İş zor ama yine de birilerinin alması
gerekiyor.) yap Kişisel hayatımdan fedakarlık etmeliyim.) Belki çevrenizdeki
yetişkinler kuruş için çok çalıştı? İş onları memnun etti mi yoksa sessizce
katlandılar mı?
Arkadaşlarınız
ve meslektaşlarınız işiniz hakkında ne düşünüyor? Kendinizi işten nefret eden
veya ona kayıtsız davranan insanlarla çevreliyor musunuz? Yoksa tam tersine,
ona tapıyorlar mı?
İşinizi
ve mesleğinizi nasıl seçtiniz? (Belki ebeveynleriniz veya öğretmenleriniz size
tavsiyede bulundu? Ya da birisi bu işe başvurmanızı önerdi mi? Ya da belki de
bu sizin Hayat Boyu Hayalinizdi?) Bu iş hakkındaki inançlarınız neler?
İnançlarınızı desteklemek için hangi kanıtları sunabilirsiniz?
Hayalinizdeki
işi hayal edin. aldığınızı hayal edin. İş gününün başlangıcını hayranlıkla
bekliyorsunuz, akşamları işiniz bittiğinde kendinizi sıcak ve tatmin olmuş
hissediyorsunuz. Bu işin şu an yaptığınızdan ne farkı var? Hayalinizdeki İşi
çekmek için inançlarınızda veya kendinizde neyi değiştirmeniz gerekiyor?
İnançlarınız
sabit değil. Bunları değiştirebilirsiniz ve bu sandığınızdan daha kolay ve
hızlıdır! İlk olarak , tüm inançlarınızın farkında olun, ancak onlarla
özdeşleşmeyin ("Dünya böyle işler"), sadece onlara tanık olun
("Bir parçam böyle düşünüyor"). İkincisi, bu eski inançların bedelini
ödemek zorunda kalacağınızı anlayın. Bu, kendine acıma, şehit olma ve dışarıdan
onay alma biçimini alabilir.
Anne
babanızın haklı (veya haksız) olduğunu kanıtlamaya çalışacak, başarısızlık
(veya başarı) riskinden kaçınacaksınız. Ayrıca eski inançlarınızı değiştirmeli
ve bu inançların tüm sonuçlarından kurtulmalısınız. O zaman - onları yeni
olumlu inançlarla değiştirmeniz ve belirgin hale gelene kadar kendinize sürekli
hatırlatmanız gerekir. Sonra dış dünya onları bir ayna gibi yansıtmaya
başlayacak.
İşte
işle ilgili bazı olumlu inançlar
İş
yerinde mutlu ve tatmin olmayı hak ediyorum.
Benzersizliğim
dünyaya bir armağandır.
Evren,
sevdiğim şeyi yapmam için beni tamamen destekliyor.
Başarı
bana kolayca ve zahmetsizce gelir.
İşim
hayatımın işi.
Yüksek
Amacınızı Gerçekleştirin
Gerçek
iş, geçiminizi veya eğlencenizi kazanmanın bir yolu değildir. Ruhumuz
tarafından seçilen kaderin bir parçasıdır ve fark da buradadır.
Bunlar,
en yüksek amacımızı bilmenin üç ana anahtarıdır.
İşimizin
tarihçesi ve deneyimi .
Birden fazla işimiz olabilir ve hayatımızın işini bulana kadar daha fazlasını
öğrenebiliriz. Birkaç yıl yazardım, sonra bir hastanede psikolog olarak
çalıştım, ruhani yoluma devam ettim ve ardından yeteneklerimle Hayallerimi
birleştiren bir iş buldum: Bir ruhani yazar ve öğretmen oldum. O zamanlar
otuzlu yaşlarımdaydım. (Bir kişinin hayatının işini bulduğu klasik yaş 33
olarak kabul edilir. Doğru, bazı insanlar oldukça erken karar vermeyi başarır.
İşi tamamlamak için birçok farklı beceri ve yeteneğe ihtiyacınız varsa, bu daha
sonra olabilir.)
Gücümüz,
yeteneğimiz ve yapmayı sevdiğimiz şey . Tasavvuf şairi Mevlana'nın dediği
gibi: "Her birimiz özel bir iş yapmaya çağrıldık ve bu arzu insan kalbine
yerleşmiştir."
Küresel
Vizyonumuz: Dünyanın Nasıl Değişmesini İstiyoruz ? Şu anda gerçekleşmekte olan gezegenin
dönüşümünde her insanın oynayacak bir rolü olduğuna inanıyorum. Her birimiz
değişime kendi yöntemimizle katılacağız. Hayatımızın çalışmasının, küçük de
olsa kendi parçasını büyük bir mozaiğe getirdiğini fark etmek çok güzel.
Dünya
çapındaki bilinç değişimi - Zor Zamanların düşmesi - Tanrıça'nın dönüşü ve
erkek ve dişi enerjiler arasındaki dengenin gezegen ölçeğinde yeniden kurulması
olarak görülebilir. Kendi hedefiniz aşağı yukarı aşağıdaki 12 kategoriden
birine uyabilir. Hepsi ilahi dişil enerjinin geri dönüşünü yansıtıyor.
·
1. Madde ve ruh arasındaki bölünmenin
ortadan kaldırılması, kutsalın günlük yaşama katkısı, dinin mistik yönünün
restorasyonu.
·
3. Ayrılık ve yargılama duvarlarından
içeri girmek. Örneğin ırkçılık, belirli yaş gruplarına karşı önyargı, homofobi,
milliyetçilik ve köktendincilik.
·
4. "Kadın" sorunları ile
ilgili çalışmalar. Kadın hakları, "kadınlık" kavramını yeniden
düşünmek.
·
5. Çocukların yararına çalışın. Örneğin,
çocuk istismarını önlemek, çocukların özgüvenini ve iç bilgeliğini desteklemek
ve çocuk hakları için kampanya yürütmek.
·
6. Duygulara ve İç Çocuğa Saygı. Bir
psikoterapist veya öğretmenin işi.
·
7. Fiziksel bedeninize saygı gösterin.
Örneğin, sağlık reformları, cinselliğin maneviyatının restorasyonu.
·
8. İş, şehir planlaması, mimarlık, hukuk , eğitim ve diğer sosyal sistemlerde
Ruhun rolünün geri dönüşü .
·
9. Küresel
bir dünya vizyonunun, yani ayrı parçalarının değil, tek bir bütünün vizyonunun
restorasyonu. Örneğin, bir ekonomistin, ekolojistin, aile terapistinin işi .
·
10. Hayal gücü ve yaratıcılıkla çalışın.
Örneğin bir sanatçı, oyun yazarı, romancı, öğretmen, palyaço, tasarımcı.
·
11. Rekabeti ve rekabeti değil
işbirliğini destekleyin. Örneğin, çatışma komisyonunda çalışmak, uluslararası
diplomasi; melekler ve ruhani öğretmenlerle işbirliği.
·
12. Dünyaya ve doğaya saygı. Örneğin
ekoloji alanındaki faaliyetler; Şamanizm çalışması, doğanın ruhları, hayvanlar,
bitkiler ve minerallerle çalışmak. Kutsal yerlere hac ziyaretlerinin
organizasyonu.
Dünyayı
değiştirmek istiyorum.
Gücünü
boşa harcamayı bırak!
Bir
arkadaşım yönetim danışmanı olarak çalışıyor. Potansiyel müşterilerle tanışmak
için tüm ülkeyi dolaşmak zorunda. Tüm sorunları dikkatlice inceler, onlara
ücretsiz raporlar gönderir ve ardından en iyi ihtimalle, kendisine bir veya iki
gün boyunca gerçek iş sağlayarak tavsiye vermeye davet edilir. Ne kadar büyük
bir çaba ve küçük bir getiri!
Muhtemelen
kendine zarar verdiğini anladı ve sonra bunun neden olduğunu dikkatlice
düşündüğünde, ailesinin hikayesinin suçlu olduğunu anladı. Çocukluğumdan bir
arkadaşım, iyi maaşlı bir iş bulmanın neredeyse imkansız olduğuna ve en azından
bir şeyler kazanmak için insanın elinden gelenin en iyisini yapması gerektiğine
ikna olmuştu. Hayatın bir mücadele olduğuna körü körüne inanıyordu. Sonunda
çabalarının ne kadar boş olduğunu anlayınca çabalamayı bırakıp her şeyi akışına
bırakmaya karar verdi. Kısa süre sonra, mesleki faaliyetinin kapsamını tamamen
değiştiren ilginç bir uluslararası sözleşme teklif edildi.
"Enerjini
boşa harcamayı bırak!" Kaygısız Zamanda çalışmanın altın kuralıdır. İş
yerinde kendinizi zorlamaya ve aşırı efor sarf etmeye başladığınızı
düşünüyorsanız, Zor Bir Döneme girmişsiniz demektir. Sonuç olarak, daha az
verimli, daha az yaratıcı, daha az üretken olursunuz. Hatalar yapmaya
başlarsınız ve işinizden zevk almayı bırakırsınız. Kaygan bir duvara tırmanmak
gibi olan şehadete takılıp kalmanız mümkündür.
Neyin
çok önemli olduğunu ve neyin göz ardı edilebileceğini, daha sonraki bir zamana
ertelenebileceğini veya başka birine devredilebileceğini anlamayarak bakış
açınızı kaybetmeye başladığınızda, sıkı çalışma zorunlu olarak anlamsız bir
görev için zaman harcamak anlamına gelir. Yoğun bir iş gününden sonra kendinizi
boş ve tatminsiz hissedersiniz. Ancak rahatlamak ve daha yüksek bilgeliğe
ayarlanmış taze güç kazanmak yerine, daha fazla "sürmeye" devam
edersiniz ve giderek daha fazla "bitkin" olursunuz. Biraz neşelenmek
için emekli olmaya ve birkaç kadeh atlamaya karar vermeniz mümkündür.
Tersine,
Kaygısız Zamandayken, iş sanki kendi kendine sanki sorunsuz akar. Yumuşak bir
nehir tarafından ileriye taşınıyor gibiyiz. Yaratıcılığı ve yüksek üretkenliği
deneyimliyor, esaslara odaklanıyor ve yeteneklerimizin zirvesinde ürünler
sunuyoruz. İş kolay ve zahmetsiz görünüyor. Tabii ki konsantrasyon
gerektiriyor. Ama aynı zamanda akışa ayak uydurduğumuzda da kolaydır, çünkü biz
sürekli şimdiki anda varız. İş, haklı olarak annelere meydan okur, ancak
Kaygısız Zaman'da bundan zevk alıyoruz çünkü bu zorlukları kendimiz seçiyoruz.
Büyüyor ve gelişiyoruz. Yaptığımız işi seviyoruz. Nick Williams'ın gözlemlediği
gibi, "Sevmediğimiz zaman iş zorlaşıyor."
Kaygısız
Zamanın armağanlarından biri, doğal olarak daha yavaş bir yaşam hızına
geçmemizdir. Aşınma ve yıpranmanın zaman kaybı olduğunu anlıyoruz. Her gün
normalden daha fazla çalışırsak bunun bize iyi bir şey getirmeyeceğini
biliyoruz. Çalışmak, doğanın ritmini takip etmelidir ve bu nedenle,
"faaliyet alanınızın nadasa açıldığı" dönemlerin olması çok
önemlidir. Ancak o zaman iyi bir hasat alacağız ve dengeli bir yaşam tarzının
işimiz üzerinde olumlu bir etkisi olacaktır. Ek olarak, bir şeyle sonsuza kadar
meşgul olursak, içsel bilgeliği dinleyemeyiz.
Kaygısız
Zamanda yaşadığımızda, iş ve oyun artık farklı değil. İş sırasında çocuklar
gibi oyun oynarız. Ve işle ilgili en ilginç, devrim niteliğindeki fikirlerimiz,
ormanda yürürken veya banyo yaparken, uçurtma uçururken veya yatakta uzanıp
yatmaya hazırlanırken gelir. Bir arkadaşım sadece hareket halindeyken kendini
yaratıcı hisseder, bu yüzden bir çözüm bulması gerekirse yürüyüşe çıkar. Ve iyi
arkadaşım ofisinin yanındaki bir bankta oturmayı sever. İlhamın kendisine
geldiği kendi enerji yeri haline gelen bu dükkandı. Bu kitabı yazma fikri,
Arran Adası'nda tatil yaparken aklıma geldi. Cornwall'daki küçük kulübemize
gittiğimizde kocam ve ben sık sık fikir ediniriz.
Zor
Zamanlar mitlerinden birine göre, başarı ancak çok çalışmakla gelir. Ve sadece
tam anlamıyla yorgunluktan dişlerinizi gıcırdatmaya başladığınızda. (Ve
toplantıya erken gelirseniz veya toplantıdan sonra sadece sohbet etmek için
vaktiniz varsa, o zaman yeterince meşgul değilsiniz! Zor Zamanlar öyle diyor.)
Aslında, yaptığımız işin tadını çıkararak çok daha büyük ve daha iyi sonuçlar
elde edeceğiz. Özlemlerimizi takip ederek çalışın ve boşuna enerji israf etmeyi
bırakın.
Rahatlıyorum
ve işim sanki kendi kendine akıyor.
Çalışmayı
Zararlı Bir Bağımlılığa Dönüştürmekten Sakının
Sevdiğimiz
işi yapıyorsak, bizim için önemli olan tek bir sorun kalır: çalışmayı zararlı
bir alışkanlığa dönüştürmemek. Diane Fussel, Working to Death'te şöyle yazıyor:
"Gittiğim her yerde insanlar çalışarak kendilerini öldürüyor. Hep bir
şeylerle meşguller, bir yerlere koşuşturuyorlar, telaşlanıyorlar, sürekli
birileriyle ilgileniyorlar, birilerini kurtarıyorlar. İnsanlar işkolik oluyor
ve bu bir salgın gibi..." İş, adeta hayatın yerine geçen, ondan bir kaçış
biçimi haline geldi. Ancak sorun şu ki, tıpkı zorla yardım gibi, işkoliklik de
saygı duyulan, sosyal olarak onaylanan ve genellikle tanınmayan bir olgu olarak
görülüyor.
İşkoliklerin
çoğu, diğer bağımlı insanlar gibi, bir sorunları olduğu gerçeğini inkar
ederler: "İşimi seviyorum, beni tahrik ediyor", "Birkaç yıl daha
çok çalışacağım ama sonra erken emekli olacağım", “Patronum bana çok
güveniyor”, “Sadece böyle bir mesleğim var, hepimiz çok çalışıyoruz”, “İşimiz
gelişirken bu geçici bir olay”, “Ben çocuklarım için çok çalışıyorum.”
İşkoliklerin
istikrarsız bir özgüvene ve durum üzerinde artan bir kontrol duygusuna sahip
olmaları da karakteristiktir. Aynı zamanda, dışarıdan tanınmaya ve başkalarının
onayına ihtiyaç duyarlar. Her şeyde mükemmeli yakalamaya çalışırlar,
rahatlayamazlar ve sürekli iş saplantıları içindedirler. Kendi ihtiyaçlarını karşılayamazlar
ve bazen kendi kendilerine eziyet ederler. Bu insanlar ilişkilerde yakınlıktan
kaçınırlar ve genellikle sosyal olarak izole edilirler. Ayrıca, genellikle
başka bağımlılıkları da vardır. Örneğin, aşırı istihdamlarını telafi ettiği
varsayılan sonsuz alışveriş gezileri. Her gece alkol alıyorlar, aşırı yemek
yiyorlar veya farklı diyetler yiyorlar, çok sigara içiyorlar veya durmadan
egzersiz yapıyorlar.
Bu
sorunun temelinde, işkoliğin kendisini derin "ben"inden ayırması
yatmaktadır. Kendi başının çaresine bakmak için dış dünyaya dönmesi gerekirken,
bu ancak kendi içine bakarak mümkün olabilir. Yorucu sonsuz meşguliyet yoluna
kaymanın ne kadar kolay olduğunu deneyimlerimden biliyorum. Bu, meditasyona ve
kişinin ruhsal gelişimine karşı çok gayretli bir tutuma yol açabilir. (Benim
durumumda, işime kendimden daha çok değer verdiğimi fark ettim ve ancak o zaman
hayatımın dengesini yeniden sağlamaya başladım. Ayrıca uzun süre başarılı
insanların genellikle her zaman meşgul olduğu inancına bağlı kaldım. Değiştirmem
gerekiyordu. Bu inancın yenisiyle. : Başarı, dengeli bir yaşam tarzını içerir.)
Eğer bir
işkolikseniz, iş hayatınızdaki her olası alanı doldurur. Yaşamak için
çalışmaktansa çalışmak için yaşamayı tercih ediyorsunuz . Yakın
ilişkiler bulanık anılara dönüşür. Neyin tadını çıkarabileceğinizi
unutuyorsunuz, çünkü uzun zamandır çalışmaktan başka hiçbir şeyden keyif
almıyorsunuz. Hayatınız zaten kronik olarak dengesiz. Çocuklarınızın tam olarak
kaç yaşında olduğunu hatırlamıyorsunuz. Arkadaşlarınızla her konuştuğunuzda
işkolik olduğunuz gerçeğini inkar ediyorsunuz!
İşkolikliğinizden
kurtulmaya başladığınızda, bastırılmış duygular, önseziler ve her türlü arzu
yavaş yavaş yüzeye çıkar. Kendinizi yeniden keşfetmeniz gerekebilir. Aynı
zamanda, önünüzde boşluk göründüğü de olur. Kendinizi boş ve değersiz
hissedeceksiniz, özgüveniniz azalacak. Yön seçiminizde tökezleyebilir, çaresiz
ve hatta çaresiz hissedebilirsiniz. Aynı zamanda bir süre işsiz kalabileceğiniz
veya yarı zamanlı çalışabileceğiniz anlamına da gelir. Böylece, gerçekte kim
olduğunuzu ve çalışma yeteneğinin yanı sıra başka hangi niteliklere sahip
olduğunuzu anlamak için yeterli zamanınız olacak.
Günlerinizi
evinizi dekore etmek, bahçıvanlık yapmak, yeni bir iş aramak veya bir gönüllü
kuruluşa yardım etmek gibi faaliyetlerle doldurma dürtüsüne direnmeniz
gerekebilir. Bunun yerine, sadece canlı hissetmek için kendinize zaman
tanımalısınız. Bu, sessizliğin, sakinliğin ve yalnızlığın vazgeçilmez hale
geldiği zamandır. Sonra derin benliğinizle bağlantı kurarsınız. Bu deneyim
sizin için biraz ürkütücü ama harika bir zaman olacak.
Başarı,
dengeli bir yaşam tarzını içerir.
Gerçekten
önemli olan şeylere odaklanın
Her gün
sadece bir veya iki saatinizi en yüksek önceliğe sahip bir şey yaparak
harcasaydınız (bu bir roman yazmak, bir proje taslağı hazırlamak, bir problem
üzerinde beyin fırtınası yapmak, İspanyolca öğrenmek veya tavan aranızı bir
ofise dönüştürmek olabilir), bunun nasıl olacağına şaşırırdınız. hızlı Sizin
işiniz! Haftalar ve aylar geçebilir, ancak boş zamanı beklemeye devam edersek,
çok önemli şeyler yerine getirilmeden kalacaktır. Bu arada Evren'e önemli
şeylerin "başka bir yerde" olduğuna dair mesajlar göndereceğiz.
Zaman
yönetimi uzmanları, günümüzün büyük bir kısmının çok önemli olmasalar da acilen
yapılması gereken işlere ayrıldığını hesapladılar. Bu, yeni postaları, telefon
görüşmelerini, belgeleri doldurmak veya her türlü küçük şeyi görüntülemektir.
Ancak bunun yerine, önemli olan ama yine de hoş görülen şeylere odaklanmalıyız:
iş planlaması, hazırlık, uzun vadeli bir vizyon, yeni iş ilişkileri kurmak,
asıl işimiz olabilir.
Artık
bir oğlum olduğu için çok daha üretken olduğumu keşfettim. Şimdi sadece 2-4
saatlik boş zamanım kaldı, bu yüzden iş sırasında aşırı derecede odaklanıyorum.
Kitap yazmak benim için çok önemli, bu yüzden her zaman çalışma günümün başında
yazarım. Ancak kendime bir mola verdiğimde fatura ödemek veya kırtasiye ve
kağıt sipariş etmek için form doldurmaya geçiyorum. (Daha sonra dikkatimi
dağıtmasınlar diye önce dünyevi işleri yapardım. Ancak şimdi fark ettim ki en
değerli ve verimli zamanımı işgal edenler onlardı.)
Bir
Sorun Zamanında olduğumuzda, görev listeleri, mesajlar ve diğer küçük şeylerle
kolayca dikkatimizi dağıtabiliriz. Küçük şeylerin sadece bekleyebileceğini ve
belki de sonsuza kadar unutulacağını görme yeteneğimizi kaybederiz. Birçoğumuz
işi değerli, önemli veya erdemli olmakla kişileştiririz. Meşgul olmanın aynı
zamanda üretken olmak anlamına geldiğini hayal ediyoruz. Bu nedenle, tamamen
bitkin düştüğümüzde bir tatmin duygusu elde etmeyi umarak, her türden küçük
şeye çaresizce koşuyoruz. Ama gerçek şu ki, nadiren gerçek tatmin hissederiz
çünkü asıl şeye odaklanmadık. Tek hissettiğimiz bitkinlik ve boşluk.
Kaygısız
Zamanlarda vizyonumuz daha genel hale gelir, tutkumuz tarafından
yönlendiriliriz. Ne yapmayı planladığımızı, neler sunmayı umduğumuzu, dünyayı
nasıl değiştirmek istediğimizi net bir şekilde görür ve ancak o zaman iş
günümüzü bu vizyona göre düzenleriz. Kaygısız Zaman'da daha çok değil, daha
akıllıca çalışıyoruz.
Gerçek,
gerçek işimize genellikle içsel emek rehberlik eder. Bilmemiz gerekenleri
kendimiz öğretiyoruz, bu nedenle kendimize ihtiyacımız olan tavsiyeleri sık sık
başkalarına veriyoruz! Çalışma yoluyla kendimizi keşfederiz ve biz büyüyüp
değiştikçe dışsal işimiz de değişir. Keyifli bir kendini keşfetme ve ifade etme
yolculuğuna dönüşür ve kendi yolculuğumuz aracılığıyla başkalarının da
gelişmesine yardımcı oluruz. Matthew Fox'un dediği gibi, "İşimiz içsel bir
iş olduğunda kozmik bir anlam kazanır."
İşinizde
neyin birincil öneme sahip olduğu konusunda net olmanız gerekiyorsa, kendinize
şunu sormayı deneyin:
Diğerlerinden
farklı olarak ne yapıyorum? (Önerdiğiniz mal veya hizmetkar olması gerekmez ,
onları üreterek sevgi ve neşe saçmanız gerekir.)
Dışarıdaki
çalışmalarım aracılığıyla kendim hakkında ne öğreniyorum?
Gerçek
işim, geçim yolum, tutkum derken neyi kastediyorum?
İşimin
benim için en keyifli ve yaratıcı yanı nedir?
Benzersizliğimi
ifade etmek için ne sunabilirim?
İş için
uzun vadeli vizyonum nedir? Hangi yönde hareket ediyorum?
Ve bu
vizyon doğrultusunda ilerlemek için kısa vadeli planlarım neler?
Günde
sadece bir veya iki saat çalışabilseydim, ne yapardım?
Gerçekten
önemli olan şeylere odaklanıyorum.
Bir
görevi birbiri ardına tamamlayın
İşteki
en büyük yük, acele veya üstlerin baskısından ve hatta çok sayıda görevden
kaynaklanmaz. başımızdan geliyor. Diyelim ki bu sabah cevaplamanız gereken 50
e-postanız var. Büyük olasılıkla, zamanında nasıl yapılabileceğini merak
ederek, mektup yığınına gergin bir şekilde bakmaya başlayacaksınız. Belirli bir
harfi cevaplamaya başladığınızda desteye bakmaya devam edeceksiniz. Acele
etmeye, bunalmış hissetmeye ve saflığınıza küfretmeye ve hatta işi almaya
başlayacaksınız. Kafanız bu tür düşüncelerle dolduğunda, artık hiçbir şeyi net
olarak anlayamazsınız. Korku dolu ve olumsuz düşünceleriniz sizi işinizden
uzaklaştırır. Stresli bir çalışan verimsizdir.
Bunun
yerine, her seferinde bir harf alabilir, sakince okuyabilir ve
yanıtlayabilirsiniz. Ardından, bir sonrakine geçin. Böylece, her seferinde
sadece bu mektuba cevap verdiğiniz ortaya çıkıyor. Sonra buna. Sonra buna.
Artık bir süpermen olmaya çalışıp aynı anda 50 harfle uğraşmanıza gerek yok!
Kaygısız Zaman'da yaşarken tamamen sakin, odaklanmış ve verimlisiniz. Şu anda yaptığımız
şeye odaklanırsak (hala yapılması gereken sayısız görevi düşünmek yerine),
stres düzeyi önemli ölçüde azalacak ve işin kalitesi çok daha yüksek olacaktır.
Kaygısız
Zaman döngüsünde yaşadığımızda, her zaman şimdiki anda bulunduğumuz ve çılgın
meşguliyetin garanti ettiği streslerden arınmış olduğumuz için çok zamanımız
varmış gibi hissederiz. Zaman algımız en mucizevi şekilde değişiyor.
İşte
Richard Carlson'dan öğrendiğim faydalı bir numara. İşlerinizin "önem
sırasını" iyi anlamanız gerekir. Bu, herhangi bir zamanda uğraşılması hoş
olan belirli sayıda projedir. Bu, Kaygısız Zamanda kalmanıza yardımcı
olacaktır. Bazı insanlar kendilerini tek bir şeyle sınırlamayı ve onu
tamamlayana kadar yapmaya devam etmeyi sever. Diğerleri bunun çıldırabileceğine
inanıyor ve aynı anda birkaç proje üzerinde çalışmak daha iyi, böylece biri
rahatsız etmeye başlarsa başka bir şeye geçebilirsiniz.
Bana
gelince, aynı anda üç veya dört proje üzerinde çalışıyorum. (Bir şeyden çabuk
sıkılabilirim ama dörtten fazla olursa dikkatin dağıldığını hissediyorum ve
dağılmaya başlıyorum.) Şu anda mesela bu kitap üzerinde çalışıyorum, konuyla
ilgili kasetler yapıyorum. Çocuklar için “Kendinize Yardım Edin” ve başka bir
broşür için plan yapmayı düşünüyorum. Acil ilgilenilmesi gereken başka bir şey
varsa, bekleme listesindeki projelerden birini yeni öncelik tamamlanana kadar
beklemeye alıyorum. Her hafta başında kabaca her bir projeye ne kadar zaman
ayıracağımı belirliyor ve o hafta için hedefler koyuyorum. (Kitap
okuyucuysanız, haftada bir kerede kaç kitap okuyabileceğinizi düşünün ve
ardından yapılacaklar listenizde ne kadar şey yapmanız gerektiğini
anlayacaksınız.)
Başka
bir değerli ipucu: masaüstünüzü düzenli tutun. Masanız her türlü kağıt ve
klasörle, bunu hatırlatan notlarla, telefon listeleriyle ve cevaplanması
gereken mektuplarla doluysa, aynı kafa karışıklığı kafanızda başlayacak ve bu
da verimli çalışmanıza engel olacaktır.
Bunun
yerine, tüm bilgiler için tek bir defter tutun ve kalanını çekmecelere koyun ya
da atın. Başarıya ulaşmış insanların çalışma tarzları üzerine yapılan bir
araştırma, hepsinin doğrudan üzerinde çalışılan tek bir belgenin olduğu
ücretsiz temiz masaları olduğunu göstermiştir. Daha az başarılı çalışanların
masaları, meşgul olduklarını göstermeli ve aynı zamanda gerçekten Zor Bir
Zamanda sıkışıp kaldıklarını göstermeli!
Tamamen
şimdiki andayım.
Kuralları değiştir!
İlk
kitabım Harika Bir Hayat'ı bitirdiğimde, bir müsveddeyi yalnızca bir yayıncıya
göndermenin ve onlara üzerinde düşünmeleri için üç ay vermenin adetten olduğunu
biliyordum, bu yüzden bazen bir yayıncı bulmanın yıllar sürdüğünü biliyordum.
Arkadaşım yazar Guy Donsey tam o sırada beni aradı ve şöyle dedi: “Kuralları
çiğnemekten korkma! Taslağınızı aynı anda üç yere göndermekten çekinmeyin!” Bu
tavsiye için ona her zaman minnettar kalacağım. Yapmak istediğim tam olarak
buydu! Bu yüzden el yazmasının beş nüshasını çeşitli yerlere gönderdim ve tabii
ki her yayıncıyı uyardım. Ve üç ay sonra, listemdeki beşinci yayıncı ( Piatkus
) bana bir sözleşme
imzalamayı teklif etti.
Belirli
kuralları çiğnediğimizde, kendimizi yalnızca bize yardımcı olmakla kalmayan,
aynı zamanda eylemlerimizi de sınırlayan sosyal normlardan kurtarırız. Elbette
bu, kişinin açık bir meydan okumaya başlaması veya uzlaşmaz bir muhalif olması gerektiği
anlamına gelmez. Ancak kuralları çiğneyerek hareket özgürlüğü kazanır ve kendi
karar verme yolumuzu oluşturarak kalbimizin dikte ettiklerini takip ederiz.
Kendi yolumuz, bizi mesleğimizde nasıl başarılı olacağımıza dair yerleşik
uygulamaları ve genel kabul görmüş kavramları yeniden düşünmeye, başka birinin
izinden gitmeyi gönüllü olarak reddetmeye götürebilir.
Seth
bize "hiçbir elma ağacının menekşe yetiştirmeye çalışmadığını"
hatırlatır. Yine de birçoğu diğerleri gibi olmaya, yeteneklerini "standartlara"
uyarlamaya, kendilerinden saklanmaya çalışıyor. Paradoks şu ki, insanlar başka
bir kişiyi taklit etmeye veya kopyalamaya çalıştıklarında, olabilecekleri
kişinin soluk bir kopyası haline geliyorlar.
Bir
tanıdığım vardı - ünlü ustaların tablolarını kopyalayan yetenekli bir sanatçı.
Bundan terbiyeli bir şekilde kazandı, ancak bir sanatçı olarak kendini ifade
etme fırsatı olmadığı için zamanını boşa harcadığını düşündü. Benzersizliğimiz
bizi parıldatır ve parlatır. Başkalarından bir şeyler öğrenebilir, hatta işin
ilk aşamalarında onların örneğini kullanabiliriz. Ancak kişinin kendi
potansiyelini ortaya çıkarması, bireyselliğini ifade etmesini gerektirir ve
bunun için cesur, cesur ve farklı olması gerekir .
Aviva
Gold, Draw From Your Heart adlı atölye çalışmasına katılan bir resim
öğretmeninin hikayesini anlatıyor. Betty, 50 yaşındayken yaşlanma sorunuyla
umutsuzca mücadele ediyordu. Ne yapacağını bilmiyordu: gri saçlarını boya ve
kırışıklıkları gider (genel olarak kabul edildiği gibi) veya olgunluğunu kutla
(kendisinin istediği gibi). Tuval üzerine çılgınca parlak renklerde kadın
figürleri boyamaya başladı.
Resim
onun için bir başarıydı ve onu satarak iyi para kazanabilirdi ama Betty'ye
uymayan bir şey vardı. Ona bir desen çiziyormuş gibi geldi. Uzun şüphelerden
sonra aniden tabloya yaklaştı, fırçasını siyah boyaya daldırdı ve diğer kurs
öğrencilerinin şaşkın çığlıkları arasında tüm tuvali boyadı. Ondan sonra her
şeye yeniden başlamaya karar verdi. Sonunda, tuvalde ağzı açık bir şamanın
çarpıcı bir görüntüsü belirdi ve iskeletlerin dans ederek süzüldüğü. Cesur ve
beklenmedikti. Vahşi "Ben"inizin gerçek ifadesi, derin
"Ben"iniz.
Kuralları
yıkmaya, kendi yolumuzu icat etmeye, ayak basılmamış yola girmeye hazır
olduğumuzda, rekabet ve rekabet duygusunu kaybederiz. Artık kendimizi
başkalarıyla kıyaslamıyoruz. Kendimize karşı dürüst olduğumuz gerçeğinden,
öz-değer duygusunun kendi içimizin derinliklerinden, kalbimizden geldiğini
hissederiz. Diğer insanlarla işbirliği yapmaya içtenlikle hazırız, ancak
zarafet, mükemmellik ve kendini ifade etme çabasıyla yalnızca kendimizle
rekabet ediyoruz.
Cesur
olmak istiyorum. Ben kendi yolumda ilerliyorum.
Sessizliğin
gücünü hatırla
Sessizlik,
işyerinde güçlü bir müttefik olabilir. Yoğun bir ofisin koşuşturmacasının
ortasında sessizlik, Kaygısız Zamana geçmenize ve içsel bilgeliğiniz ve
gücünüzle bağlantı kurmanıza yardımcı olacaktır.
İş
gününün başlamasından önce beş ila on dakika sessizce oturmanıza izin
verirseniz, ya o günkü planlarınızı düşünürken ya da derin benliğinize "Benim
için önemli olan nedir ve şimdi bilmeli miyim ? " , Ya da sadece bilincimi
tüm düşüncelerden arındırarak, işte zamandan ve emekten nasıl tasarruf
sağladığına kısa sürede hoş bir şekilde şaşıracaksınız. Bu dakikalar boyunca,
işinizde yeni fikirler veya tamamen yeni yönler bulabilirsiniz. Aniden acil bir
görev size hatırlatılabilir veya bir proje üzerinde çalışma konusunda dahili
rehberlik alabilirsiniz. Kendinizi çok daha sakin, rahat hissedebilir ve baskı
ve aceleyle gelen belirsiz, önemsiz tartışmalardan kaçınabilirsiniz. Böylece
gün boyunca "daha akıllı çalışacaksınız".
Birkaç
yıl boyunca, sessizliğin norm olduğu ve insanların yalnızca ihtiyaç
duyulduğunda konuştuğu Quaker toplantılarına düzenli olarak katıldım. Özlerinin
derinliklerine inerek kişisel deneyimlerini paylaştılar veya hayatın bazı
yönlerini tartıştılar. Bu ölü sessizlikten ve genel sakinlikten çıkan sözler,
kural olarak, büyük bir bilgelik bahşedildi ve uzun süre hatırlandı.
Konuşmacılar bazen kendi akıl yürütmemi inanılmaz bir doğrulukla tekrarladılar.
Quaker'lar, kendi içimizde sessizliğin ve Işığın gücünün her zaman farkında
olan doğal mistiklerdir.
İş günü
içinde stres yaşadığınızı hissettiğiniz anda ve özellikle yeterli zaman yoksa,
kendinize biraz sessizlik ısmarlayın. Gerekirse kendinizi tuvalete kilitleyin!
Oradan sadece biraz sakinleştiğinizde görünün ve tekrar işe başlayın. Net bir
kafanız ve göreve tamamen farklı bir yaklaşımınız olacak. Ek olarak, bu kadar
önemsiz bir şey için kaynamaya değip değmeyeceğine kendiniz de şaşıracaksınız!
"Çıpalama"
tekniği olarak bilinen NLP (Neuro Linguistic Programming) yöntemini
uygulayabilirsiniz. Tamamen gevşeyin ve kendinizi sessizliğe bırakın. Tam bir
huzur ve sessizlik hisseder hissetmez, basit bir fiziksel hareket yapın.
Örneğin, sol kulak memenizi çekin. Veya sağ elinizin orta parmağına dokunun.
(Topluluk içinde nazikçe tekrarlanabilecek herhangi bir hareketi seçin.) Ve ne
zaman işinizle ilgili gergin hissederseniz veya zaman eksikliğinden dolayı
baskı hissetmeye başlarsanız, sakin bir duruma geri dönmek için bu hareketi
tekrarlayın.
Sessizlik,
her türlü toplantı ve toplanma sırasında, özellikle de toplananların çelişkili
görüşleri ve çıkar çatışmaları olduğunda harikalar yaratabilir. Belki bazı
meslektaşlarınız toplantının başında birkaç dakikalık sessizliğin zaman kaybı
olduğunu düşünecektir. Ama sonra ne olduğunu gördüklerinde hemen fikirlerini
değiştirecekler!
Bir
keresinde, büyük bir bağışın en iyi nasıl kullanılacağı sorusunun ele alındığı
bir toplantıya katılmıştım. Konuşmalar giderek daha agresif hale geldi.
Sakinleşmek için biraz sessizlik sağlamaya karar verdik ve sadece beş dakika
sessizlik içinde oturduk. Sonra tartışma iyi huylu bir kahkaha patlamasıyla
devam etti.
Sessizlik,
herhangi bir ego gevezeliğini dağıtabilir ve küçük endişeleri, hata bulmayı ve
olumsuz tutumları görmezden gelerek ilerlemenize izin verebilir. Sakinlik ve
sessizlikte, derin "Ben"imiz ortaya çıkar: tüm açıklığı, bilgeliği ve
mizah anlayışıyla, herhangi bir işe, vizyona ve sezgiye yaratıcı bir yaklaşımla.
Bu gerçek bir sihir!
Sakin ve
sakin iç sesi dinliyorum.
Ofisinizdeki
ortamı değiştirin
Feng
Shui, nesneleri doğru bir şekilde düzenlemeye yönelik eski Çin sanatıdır.
Pozitif enerji (chi) akışı ile dengeli ve uyumlu bir ortam yaratmaya yardımcı
olur.İşyerinde feng shui enerjinizi artırabilir, odaklanmanıza yardımcı
olabilir, yaratıcılığınızı artırabilir, meslektaşlarınızla ilişkilerinizi
geliştirebilir ve refah ve refahı çekebilir.
İlk
bakışta, iyi yerleştirilmiş bir aynanın veya akvaryumun işinizde veya kariyerinizde
büyük bir fark yaratması çılgınca görünebilir. Ancak, dünya çapında birçok kişi
ve kuruluş bu sanatı gerçekten işe yaradığı için kullanıyor! Evrendeki her şey
birbirine bağlıdır ve iç dünya ile dış dünya birbirini yansıttığı için
ofisinizdeki uyum düşüncelerinizi, bedeninizi ve ruhunuzu etkileyecektir. Feng
Shui, hayatınızı dıştan içe değiştirmenin bir yoludur. Bu sanat, nesneleri öyle
bir şekilde düzenlemenize yardımcı olacaktır ki, çevre, Hayalinizin
gerçekleşmesine katkıda bulunacak ve dünya görüşünüzü destekleyecektir.
Ofisinizde
çok fazla zaman geçirmekten kaçınıyorsanız, ofis içindeyken çabuk
yoruluyorsanız , moraliniz bozuk veya utanmış hissediyorsanız, iş
arkadaşlarınızla ilişkileriniz gerginse ve işler istediğiniz gibi gitmiyorsa ve
çalışma potansiyelinizi maksimumda kullanın, feng shui uygulamaya çalışın.
Başlaman
için sana birkaç ipucu. Kapının kolayca ve engellenmeden girebilmesi için
ofisinize serbest geçişi engelleyen her şeyi taşıyın.
Çalışma
alanınızı uyumlu ve dengeli hissettirecek şekilde düzenleyin.
Masaüstünün
konumuna özellikle dikkat edin. Masada otururken ön kapıyı görebilmeniz
gerekir. Aynı zamanda, onunla yüzleşmemelisin. İdeal olarak, sırtınız duvara
çapraz olarak kapıya gelecek şekilde oturmalısınız. Arkanızda bir pencere olması
(destek hissi kaybolur), önünüzde yukarıdan raflar (baskı hissi vardır),
kapının yanına bir masa koymak (burayı düşündüğünüzden daha erken terk
edebilirsiniz) istenmez. .)
Canlı
bitkiler, kişisel fotoğraflar, yastıklar ve doğa manzaralı tablolar (fotoğraflar)
ekleyerek aşırı ticari bir atmosferi veya aşırı sert ve parlak ofis renklerini
yumuşatın.
Dağınıklıktan
kurtulun. Sizden enerji çeker, düşünceleri dağıtır ve sizi yolunuz üzerinde
yavaşlatır. Gereksiz her şeyi atın. Gerisini klasörlere koyun. Dağınık
alanlarda "büyülü" feng shui öğeleri (rüzgar çanları gibi)
kullanılamaz, aksi takdirde sorunlarınız yalnızca tırmanır.
Enerjiyi
artırmak için şunları ekleyin: ışık, sağlıklı bitkiler, taze çiçekler, su
(örneğin, temiz bir akvaryum, bir çeşme, bir göl veya deniz resmi.) Evcil
hayvanlarınızın fotoğraflarını yerleştirebilir, kristaller veya aynalar
asabilirsiniz. Odayı temizlemek ve dekore etmek de enerjiyi arındırır.
Şunlardan
kaçının: sert ışık (örn. flüoresan, doğrudan güneş ışığı), yetersiz ışık, size
dönük keskin köşeler, uzun dar koridorlar, ölü veya kuru çiçekler.
Evden
çalışıyorsanız, yatak odanızdan ofisiniz olmasın. Çalışma ve uyku enerjileri
uyumsuzdur.
Keskin
"saldırı" enerjisi yayan açık dolaplardan kaçının. Çöp sepetlerini
her gün çıkarın. Büyük miktarlarda metali (dolaplar vb.) ahşap ve bitkilerle
dengeleyin.
Büyük
bir kap, taşlar ve küçük bir su pompasından bir ev çeşmesi yapın. Ofisimde bir
tane var. Suyun sesi yatıştırır ve aynı zamanda güç verir. Bu arada, su bir
refah sembolüdür.
Havadaki
negatif iyon miktarını artırmak için bir bitki su püskürtücü kullanın. Birkaç
damla uçucu yağ ekleyebilirsiniz. Limon ve biberiye neşelendirecek, gül ve
yasemin ise sakinleştirecek. (Bilgisayarlar, faks makineleri, fotokopi
makineleri ve diğer makineler pozitif iyonlar ve başka radyasyonlar yayar.)
Sağlıklı, büyüyen bir bitki aynı zamanda havayı da temizler. Zambak özellikle
iyidir.
Müşteri
çağrılarını çekmek sizin için önemliyse, telefonun üzerine bir kristal
yerleştirin.
Bir ofis
için sizde olumlu duygular uyandıran, size ilham veren ve baktığınız anda sizi
neşelendiren tablo ve fotoğrafları seçin. Başkalarını acımasızca atın!
Feng
Shui kurallarına göre her oda veya ev, hayatımızın sekiz yönüne karşılık gelen
sekiz bölgeye ayrılabilir. Ofisinizi (veya masaüstünüzü) hayal edin ve kariyer,
şöhret, zenginlik, yaratıcılık ve faydalı bağlantılara karşılık gelen bu enerji
bölgelerini (bagua) güçlendirin. Ya da gerekli olduğunu düşündüğünüz her şey.
Gereksiz olan her şeyi kaldırın ve ardından bu alanları aşağıda önerildiği gibi
nesneler ve renklerle doldurun.
Enerji
Bölgeleri (Bagua)
Refah |
Görkem |
Aşk ve evlilik |
Aile ve sağlık |
|
yaratıcılık |
Bilgi ve |
Kariyer |
Yardımsever insanlar |
Giriş (veya ön
masaüstünüz)
bu tarafta yer almaktadır.
Kariyer (ön, orta). Su ile ilgili her şey:
resimler, fotoğraflar. Aynalar, cam, kristal. Kariyerinizin ve başarınızın
görüntüleri. Bir kariyer hakkında olumlu ifadeler. Siyah, lacivert ve sadece
koyu renkli öğeler. Nesnelerin şekli keyfidir.
Zafer
(arka,
orta). Ödüller, diplomalar vb. Ünlü kişilerin hayranlık uyandıran fotoğrafları.
Ateşi, volkanları, güneşi tasvir eden resimler. Mumlar, ampuller, kuşlar.
Üçgenin şekli (piramit.) 9 numara. Kırmızı renk.
Refah
(geri,
sol). Herhangi bir değerli veya altın eşya. Antik paralar, rüzgar çanları,
madeni para şeklinde yapraklı bitkiler. Balık. İhtiyacınız olanı gösteren
resimler.
Para ile
ilgili ifadeler. 4 numara. Renkler macenta, mavi ve kırmızıdır.
Yaratıcılık
(orta,
sağ). Çocuk fotoğrafları, çocuk çizimleri, yumuşak oyuncaklar ve çocukluğu
anımsatan nesneler. Yuvarlak, oval veya kavisli nesneler. Yuvarlak masa. Metal.
7 numara. Beyaz renk ve pastel renkler.
Yardımsever
insanlar ve seyahat (önde,
sağda). Melekleri, tanrıları ve tanrıçaları tasvir eden resimler veya
hayatınızda faydalı olan insanların fotoğrafları. Manevi öğeler. Yararlı
alıntılar. En sevdiğiniz yerlerin veya ziyaret etmek istediğiniz yerlerin
fotoğrafları. Renkler: beyaz, gri ve siyah.
Ortak
(arka,
sağ). Bir iş ortağıyla ilişki kurmak veya ilişkiyi geliştirmek için,
masanızdaki veya ofisinizdeki Evlilik alanına eşleştirilmiş veya sarı bir şey
yerleştirin.
Dış
dünyam, iç dünyamı yansıtıyor.
5. Para
İç
Zenginliğinizi Geliştirin
Refahın
en sevdiğim tanımı "kolay ve mutlu bir yaşam" dır. Bu sözler bize
refahın sağlam bir banka hesabına ya da antikalar ve paha biçilmez tablolarla
dolu bir eve sahip olmakla ilgili olmadığını hatırlatır. Dünyanın en zengin
insanlarının çoğu hiç refah içinde değil. Yetersiz beslenme ve yetersiz beslenmeden
ölmek üzere olan milyarder Howard Hughes, çarpıcı bir "fakir zengin
adam" imajı yarattı. Ben kendim sürekli para konusunda endişelenen birçok
zengin insanla tanıştım.
Öte
yandan, bir keresinde Tayland'da hiçbir mülkü olmayan, her zaman güler yüzlü
bir Budist keşişin eşliğinde bir gün geçirme şansım oldu, ama ona gerçekten
müreffeh bir insan denilebilirdi. İç Refahımızın zenginliğimizle çok az ilgisi
vardır.
Sıklıkla,
paramız ve mülkümüz olursa, kendimizi müreffeh hissedeceğimizi ve güvenlik
içinde yaşayacağımızı varsayarız, ancak gerçek refah dış benliğimizden gelmez.
Kaygısız Zaman'daki yaşamdan, derin "Ben" den gelir . Refah bir
ruh halidir, bir banka hesabı değil . Bu, kendimizi güvende hissettiğimiz,
rahatladığımız, özgürlük ve bolluk duygumuz olduğu anlamına gelir. Bu, asla
para konusunda endişelenmediğimiz anlamına gelir, çünkü Evrenin bize
ihtiyacımız olanı sağlayacağından eminiz. Ve dünya İç Refahımızı yansıttığı
için, aynı zamanda hem parayı hem de diğer gelir kaynaklarını çekmemiz anlamına
gelir ve tüm bunlar kolaylıkla gerçekleşir.
İç
Zenginliği geliştirmek için, finansal olarak zaten iyi durumda olduğunuzu hayal
edin. Hayatını hayal et. Nerede yaşıyorsun Kendinizi neyle çevrelersiniz? Boş
zamanını nasıl geçiriyorsun? Tüm duyularınızı kullanarak bunu olabildiğince
canlı bir şekilde hayal edin. Şimdi bunun size nasıl hissettirdiğine odaklanın
. Müreffeh bir insan olarak nasıl hissediyorsunuz? Kendi içinde geliştirilmesi
ve geliştirilmesi gereken tam da bu refah duygusudur ve bunu hemen şimdi yapmaya
başlayabilirsiniz!
Sonraki
adım: Halihazırda müreffeh bir insanmışsınız gibi davranın. Bu, tüm
birikimlerinizi hemen harcamanız veya içmeye başlamanız gerektiği anlamına
gelmez! Refahı yanlışlıkla parayla eş tuttuğumuzda, başarımızı paranın
sağlayacağına inanmaya başlarız. Böylece, çözümün sorunun bir parçası olduğu
bir kısır döngü ortaya çıkar. Her zaman refahın parayla çok az ilgisi olduğunu
unutmayın!
"Sanki"
modunda hareket etmek, yaşam tarzınızı değiştirmeniz gerektiği anlamına gelir.
Çoğu zaman küçük şeylerde bu kadar önemli bir içsel refah duygusuna sahip
olmak. Dünyada rahat ve mutlu yaşayabilseydin, hayatın nasıl farklı olurdu?
Belki boş zamanlarında bir şeyler yapacaksın ama şu an işin yoğunluğundan
dolayı buna gücün yetmiyor. (Benim müreffeh halim kırlarda uzun yürüyüşler
yapmayı, gitar çalmayı, şiir okumayı ve bazen öğleden sonra kestirmeyi sever.)
bunun yerine biraz ama iyi, pahalı kıyafetler satın alın.
Belki de
birlikte dinlenmek için arkadaşlarınızla ve sevdiklerinizle daha sık görüşmek
istersiniz. Ya da seyahat etmek ya da evde taze çiçek yetiştirmek istersiniz.
Her ne ise, şimdi yap Refah tamamen içsel bir duygu değildir. Tabii ki bir
manastırda yaşamıyorsanız, para kesinlikle işe yarayacaktır! Ancak o zamana
kadar: içsel bir servete sahip olana kadar çok para kazanamayacak veya başka
gelir kaynakları elde edemeyeceksiniz. Kendinize kolayca para çekemeyeceksiniz
ve sonra onları harcamak ve hayatınızı zenginleştirmek yerine endişelenmeye ve
birikimlerinize güvenmeye, "her ihtimale karşı" bir kenara bırakmaya
başlayacaksınız. 40 yıllık evlilik için her kuruşunu biriktiren bir kadın
tanıyorum. Kocası onu beklenmedik bir şekilde terk ederse bunu "son çare
olarak" yaptı. Yapmadı, ama kronik güvensizliklerinin ve endişelerinin
nedeni her zaman paraydı.
Birçoğumuz
aniden piyangoda büyük bir miktar kazanacağımızı veya var olmayan bir teyzeden
miras alacağımızı hayal etmeye başlarız. Ancak buradaki gerçek şu ki, elde
etmeyi umduğumuz şey para değil, bir rahatlama, güvenlik, özgürlük, neşe,
güçlenme ve ruhsal gelişim duygusudur. Şu anda bizim için mevcut olanı ve kendi
içimizde olanı almak istiyoruz!
Dünyada
kolayca ve mutlu bir şekilde yaşıyorum.
"Para"
kavramından "Kilo"yu çıkarın
Para
toplumumuzda çok güçlü bir semboldür. Bize ihtiyacımız olan her şeyi sağlarlar:
yiyecek, giyecek, barınak, dolayısıyla aynı zamanda bir güvenlik
sembolüdürler . Parayla ihtiyaçlarımızı gideririz. Zamanımız,
becerilerimiz veya hizmetlerimiz için bize para ödeniyor, dolayısıyla bunlar öz
saygının ve öz saygının bir sembolü. Tatilimiz için ihtiyacımız olan
her şeyi onlardan satın alabiliriz, böylece özgürlüğü ve seçimi sembolize
ederler . "Statü sembolleri" ve aidiyet işaretleri ile
değiştirilebilirler. Böylece, bireyin toplum ve sosyal grup içindeki
yerini de sembolize ederler . Ayrıca para, ebeveynler, ortaklar veya
eski ortaklarla olan ilişkilerimizle yakından ilişkilidir, yani sevgi,
destek, bağımlılık, ihtiyaç ve gücün bir sembolünü temsil eder . Bu
nedenle, bizim için çok şey ifade ettiği için para konusunda sık sık gergin
olmamız şaşırtıcı değil!
Paraya
yaklaşımımız genellikle dünyada ne kadar güvende hissettiğimizi ve duygusal
olarak ne kadar bağımlı olduğumuzu gösterir. Para için endişeleniyorsak, onu
harcamak için güçlü bir arzumuz varsa veya saplantılı bir şekilde güvenli bir
gelecek garanti ediyorsak veya zengin olduğumuzu hayal ediyorsak veya paramız
olduğu için suçlu hissediyorsak, bu, paranın bizim için hayatımızın ilgili
yönlerini sembolize ettiği anlamına gelir.
Yıllar
önce, beslenme yetersizliklerine bağlı fiziksel rahatsızlıklardan muzdarip bir
grup kadınla çalıştım. Yiyecek ve para arasında ne kadar benzerlik olduğuna
şaşırdım. Para gibi, yiyecek ve vücut ağırlığı da toplumumuzda tartılır. Yani
kremalı pasta yediğinizde şu anlamlara da gelebilir: kendi kontrolünüzü
kaybetmişsiniz, tehlikeli bir insansınız, İçinizdeki Çocuğu besliyorsunuz,
kendinizi koruyorsunuz, birini cezalandırıyorsunuz .
Benzer
şekilde, iştahsızlık çeken veya tam tersine sürekli yemek yiyen insanların
davranışları deşifre edilebilir: ya kronik olarak kendilerini bir şeyden mahrum
bırakırlar ya da her zaman eğlenmeye zorlanırlar. Para ve yiyecek genellikle
"olumsuz ama gerekli" yönler olarak görülür. Yanlış bir şekilde,
onların yardımıyla duygusal ihtiyaçlarınızı karşılayabileceğiniz varsayılır.
Ama yapamazlar ve bu yüzden asla yeterince zengin (veya yeterince zayıf)
hissetmezsiniz.
Refahın
anahtarlarından biri de “para” kavramına yüklediğiniz “ağırlıktan”
kurtulmaktır. Çok paranız olduğunu hayal edin ve bu konuda ne hissettiğinize
dikkat edin. O zaman kendinize sorun:
Para
sizin için neyi simgeliyor? Güvenlik, özgürlük, bağımsızlık, güç, toplumdaki
konum, özgüven, mutluluk veya duygusal ihtiyaçlarınızın tatmini?
Zengin
olmaktan korkuyor musun? Eğer öyleyse, belki de zengin bir adam olarak diğer
insanların sizden bir şeyler beklemesinden korkuyorsunuzdur? Ne yapacaksın?
Bugünlerde sık sık para eksikliğini bahane olarak kullanıyor musunuz? Kendi
kendinize genellikle ne hakkında “Param olsa kesinlikle bunu yapardım”
dersiniz? Bunun asıl sebebi para mı? Kendine karşı dürüst ol!
Belki
parayı ailenizle veya eski eşinizle ilişkilendirirsiniz? Onlara zengin
olduğunuzu söylediğinizi hayal edin. Tedirgin, endişeli veya direniyor musunuz?
Zenginleşerek onları küçük düşürmeyecek ve hayal kırıklığına uğratmayacak
mısınız? Ya da "kancadan kurtulmalarına" izin mi vereceksiniz?
Bir
partneriniz varsa, onunla sık sık para yüzünden tartışır ve kavga eder misiniz?
Eğer öyleyse, ilişkinizde para neyi sembolize ediyor? Güç? İhtiyaç eksikliği
mi? Kendinden emin? Bağımlılık?
Paranın
sizin için ne anlama geldiğini ve zenginlikten neden korktuğunuzu
anladığınızda, bu "ağırlıktan" kurtulmaya başlayabilirsiniz. Paranın
bunu yapmasını beklemeden kendi içinizde güvenlik, özgürlük veya güç
bulacağınızı kolayca anlayabilir ve buna kendinizi inandırabilirsiniz. Para
özgürlüğün simgesiyse, özgür olmak sizin için ne ifade ediyor? Kendinizi
özgürleştirmeye nasıl başlarsınız? Ne de olsa özgürlük, paranın bize
sunabileceği hiçbir şey değil, kendimizi ödüllendirdiğimiz bir hediyedir.
Para
sihirli bir değnek değildir. Bu sadece bir enerji şeklidir. Bu kağıt, madeni
para veya elektronik bir sayı dizisidir. Bu çok yararlı bir kaynaktır. Mal veya
hizmetlerle takas edilebilirler ama asla bizi mutlu edemezler veya kendimizi
güvende ve kendimizden memnun hissetmemizi sağlayamazlar.
Ne kadar
param olursa olsun kendimi güvende (özgür, güçlü...) hissediyorum.
İlişkinizi
parayla iyileştirin
Başarılı
olmak istiyorsanız, paraya karşı olumlu bir tavır sergilemeniz çok önemlidir.
Belki daha fazla paraya sahip olmak istediğiniz için çekingen hissediyorsunuz?
Belki de zenginliği açgözlülük, bencillik veya materyalizmle
ilişkilendiriyorsunuz? Yoksa fakir olmanın daha ruhani olduğuna mı inanıyorsun?
Belki yeteneklerinizi küçümsüyorsunuz ve onlar için makul bir ödeme talep
etmiyorsunuz? Yoksa zaten zevk aldığınız bir iş için para ödemeye değmeyeceğini
mi düşünüyorsunuz? Kendinizi sadece düşük ücretli işlerle sınırlamıyor musunuz?
Belki sadece suçluluk duygusuyla hayır kurumlarına para bağışlarsınız? Daha
fazla paranız varsa, başkalarının daha az olacağına inanıyor musunuz? Öyleyse,
paraya karşı tutumunuzu yeniden gözden geçirmelisiniz!
Evet,
elbette para bombalar, hapishane parmaklıkları veya ölümcül kimyasallar yapmak
için kullanılabilir, ancak bu paranın kendi hatası değildir. Temiz içme suyu
üretimini, evlerin inşasını ve ormanların korunmasını sağlayabilirler. Paranın
yardımıyla nihayet sadece eğlenebilir ve hayattan zevk alabiliriz. Para, özünde
tamamen nötr olan yalnızca bir enerji biçimidir.
Eğer bir
püritenseniz veya parayla ilgili çelişkili hisleriniz varsa, bazı yönleriniz
parayı çekerken bazılarınız itecektir. Beklenmedik bir şans sizi cezbedebilir,
sonra arabanızı tamir etmeniz gerektiğini öğrenirsiniz ve arabanızın tamiri
için çek, aniden size gelen miktar kadar olacaktır. "Rahatlık
alanınıza" zar zor uyan maaşlı bir iş bulacaksınız ya da para sürekli
tükenecek, size girmek için zar zor zamanınız olacak. Böylece evinizde asla bir
bereket duygusu yakalayamazsınız.
Paranın
ve maneviyatın uyumsuz olduğuna inanıyorsanız (birçok insanın düşündüğü gibi ),
"Tanrı'nın bir armağanı" olduğu için insanları iyileştirmeye ve
manevi çalışmaya hiç ödeme yapılmaması gerektiği sonucuna varabilirsiniz. Bu
sizi, böyle bir durumda satıcılık, marangozluk veya dişçilik gibi başka işlerin
Tanrı'nın bir armağanı olmadığı inancına götürecektir! (Yalnızca Egomuz bu
sonuca varabilir.) Benzer şekilde, çalışmayı başkalarına hizmet olarak
görürsek, "hizmet" kendini feda etme ve kendini inkar etme anlamına
gelebileceğinden, şehitlik veya işkoliklik ile sonuçlanabiliriz.
Ya da
gücümüzü ve becerilerimizi başkalarının hizmetine vererek onurumuzu
kanıtlayabiliriz. O zaman yanlış bir seçimle karşı karşıya kalırız: iyi ücretli
bir iş mi yoksa başka bir iş mi bulacağız, ama o zaman bir suçluluk duygusu
geliştirmeye başlayacağız çünkü çok para alacağız. Gördüğüm kadarıyla hiçbir iş
özel değil. Herhangi bir iş, Tanrı'nın bir armağanıdır ve para, birinin
becerisi, deneyimi ve zamanı karşılığında onu vererek hayatta dengeyi korumanın
bir yoludur . Bu, karşılıklı anlaşmanın hüküm sürdüğü bir diyalog
gibidir: "Teşekkürler" - "Teklifiniz için size
minnettarım."
Ancak
parada maneviyat dışı hiçbir şey yoktur ve yoksullukta manevi hiçbir şey
yoktur. Fakir olduğumuzda, hayatta kalmaya odaklanmamız gerekir, bu nedenle
ruhsal gelişim için ne zaman ne de enerji kalır. Parasızlık hayatımızı
kısıtlar ve aile ve arkadaşlar üzerinde baskı oluşturur. Aynı zamanda birçok
fırsat kapısının bize kapalı olduğu anlamına gelir. Eğer bir keşiş (veya
rahibe) iseniz, ihtiyaçlarınız karşılanacağı için parasız da gelişebilirsiniz.
Ancak çoğu insan için para, mutlu ve tatmin edici bir hayat sürmek için önemli
bir araçtır. (Elbette amacı para kazanmak olan bir hayat burada yer almıyor!) Para
hayatın amacı değil, kaynağıdır .
Zenginlik,
doğuştan gelen doğal hakkımızdır ve refah içinde yaşamayı öğrenmez ve evimizde
bolluk yaratmazsak, Dünya'daki görevimizi tamamlayamayacağımıza inanıyorum. Bu,
elbette, zengin olmamız gerektiği anlamına gelmez! Ama ne anlama geldiği önemli
değil: Kitap satın almak, Çin'e seyahat etmek, bahçeyi yeniden düzenlemek,
süzülmek ya da kendi kulübemizde yaşamak gibi, Hayalimizi gerçekleştirebilmek
için yeterli paraya sahip olmalıyız. Sınırsız bir özgürlük duygusuna sahip
olmalı ve ruhumuzun amacını yerine getirmek ve yeryüzünde kendi cennetimizi
yaratmak için gerekli olan her türlü kaynağa erişebilmeliyiz.
Para
benim dostumdur.
Sadece
para için hiçbir şey yapma
Refah
yaratmanın altın kuralı şudur: "Sevdiğiniz şeyi yapın"
("Çalışma" bölümündeki 4. bölüme bakın). Sadece para için bir şey
yapmayı kabul ederseniz, o zaman yalnızca paranın her zaman kıt olduğuna inanan
veya yaşamak için acı çekmeniz gerektiğini düşünen Egonuzla hareket edersiniz.
Belki kendinizi refaha layık görmüyorsunuz veya safça hayatın bir mücadele
olduğuna inanıyorsunuz. Korku ve olumsuz duygularla bu şekilde davrandığınız
için aynısını kendinize çekersiniz ve ileride sevdiğiniz işi yaparak para
kazanmanız giderek zorlaşır.
Bu
kuralı bilinçaltı bir düzeyde uzun yıllardır biliyordum ve sonra yaşam deneyimi
bana bunun ne kadar doğru olduğunu pratikte kanıtladı. Sağlık hizmetinden
ayrıldıktan sonra ve ilk kitabım yayınlanırken yaklaşık iki yıl boyunca
neredeyse hiçbir şey yapmadım. Çoğu kez benden kadın dergileri için makaleler
yazmam veya yüksek lisans öğrencilerine psikoloji dersi vermem istendi. Ama o
zamana kadar kendimi “metafizik bir öğretmen ve yazar” olarak görüyordum ve
diğer tüm para kazanma tekliflerine “Hayır” demeye kararlıydım. Bazen özellikle
lezzetli bir lokma sunduklarında neredeyse zorla reddetmek zorunda kalıyordum.
Ama Evrenin hayatımın işinde beni destekleyeceğine kesinlikle inandım. Tabii
ki, bu her zaman böyle oldu.
Üç yıl
sonra, gelirimin yarısı kişisel istişarelerden geliyordu, ancak bu mesleğin
beni artık eskisi kadar tatmin etmediğini fark etmeye başladım. 15 yıl
psikoterapist olarak çalıştıktan sonra, her zaman tutkum olan ve olmaya devam
eden kitaplar yazmak ve seminerler düzenlemek istediğimi hissettim. Bu yüzden,
biraz tedirginlikle, tüm kişisel danışmaları yavaş yavaş durdurdum. Sonraki
aylarda en sevdiğim kaynaklardan elde ettiğim gelir önemli ölçüde arttı ve kısa
süre sonra eskisinden iki kat daha fazla almaya başladım. Evrenin sunabileceği
sınırsız bolluk vardır ve eğer kalbimizin emirlerini yerine getirirsek kolayca
ve basitçe parayı çekebiliriz.
Öte
yandan, bazı insanlar egomuzdan kaynaklanan “inanç sıçramaları” yaparak
kendilerine zarar verebilirler. Seminerlerime katılan harika bir genç kadını
hatırlıyorum. Sanatçı olmak için sıkıcı işini bıraktı, ama şimdi ilerleme
eksikliğinden ciddi şekilde endişeleniyordu. Bir sanatçının mesleği hakkında
çok az şey anladığı ve çizim becerisine sahip olmadığı ortaya çıktı. Sonuç
olarak, o gerçek bir çaylaktı!
"Ama
Rüyamın peşinden gittim!" İşten hemen ayrılmaması gerektiğini ve
davranışının aceleci olduğunu önerdiğimde bana öfkeyle dedi. Sonra, "her
zaman bir parça ekmeğine sahip olmak" için ailesinin sekreter olma
arzusuna hayatı boyunca direndiği ortaya çıktı. Nefret ettiği bir işi yapmak
zorundaydı. Yavaş yavaş, adım adım Rüya'ya doğru ilerlemek için nasıl
ilerlemesi gerektiğine dair bir planı tartıştık. Bir süre sonra bana bir sanat
okulunda sekreter olarak iş bulduğunu ve bundan gerçekten hoşlandığını yazdı.
Ayrıca boş zamanlarında resim dersleri almaya başladı.
Para
kazanmak için ne yaparsan yap, kalbini buruk bir şey yapmayacağına dair kendine
söz ver. Aksi takdirde parayı şehadete, mücadeleye bağlamış olursunuz.
"Birisi bunu yapmalı!" gibi bahaneler aramayın. Şahsen, yeterince
insan rutin, tekrarlayan, stresli, çevresel ve sosyal açıdan sağlıksız bir
ortamda çalışmayı reddederse, bu tür işlerin tamamen ortadan kalkacağına
inanıyorum. Dolayısıyla bu durumda hayır dersen iyilik bile yapmış olursun.
Şehitliği
bir kenara bırakan pek çok insan, bir işe girdiklerinde ne zaman ve ne
yapacaklarını seçebilirler. Diğerleri mevcut işle ilişkilerini yeniden
tanımlar, yeniden tanımlar ve böylece iş daha yaratıcı ve verimli hale gelir.
Ayrıca yarı zamanlı bir iş bulabilir veya her gün değil birkaç saat çalışmayı
kabul edebilirsiniz. Ancak, bir kişinin derin "Ben" ini daha iyi ve
daha eksiksiz ifade edebileceği ve en yüksek amacını gerçekleştirebileceği bir
yer araması tercih edilir.
Sevdiğim
şeyi yaptığımda evren beni destekliyor.
Paranın
kutsal bir nehir gibi akmasına izin verin
Uzun
yıllar boyunca para konusunda aşırı endişe ve endişe duydum. Eski, eski püskü
giysiler giydim, kullanılmış mobilya aldım ve evde çay daha ucuz olduğu için
kafeteryadan bir bardak çay bile almadım. Ama haklılığıma olan güven duygusu
beni terk etmedi: Asla boşuna para harcamadım. Nedense kendimi çok inkar ederek
dünyaya büyük bir iyilik yaptığımı düşündüm!
Yavaş
yavaş, kelimenin tam anlamıyla hayatın her alanında kendimi sınırladığımı fark
ettim. Paraya karşı tavrımı hemen değiştirmeliyim ... Çok zaman aldı ama yine
de kendimi ikna etmeyi başardım. Şimdi dürüstçe itiraf edebilirim ki, yıllardır
para konusunda hiç endişelenmedim. Çok sevdiğim birkaç pahalı elbisem ve takım
elbisem var, sık sık kafelere giderim ve her zaman gereğinden fazla param olur.
Elbette kendime zengin diyemem ama kendimi özgür hissediyorum ve istediğimi
yapabilirim. Hayatım gerçekten müreffeh hale geldi.
Para,
tüm dünyada akan bir nehir olarak düşünülebilir. Bazı insanlar kıyıda kalıyor,
sürekli susuyorlar ama ayaklarını biraz ıslatmaktan bile korkuyorlar. Diğerleri
kıyıya yakın sığ suda bocalar. Bazıları tek bir nehir suyu kavanozuna
tutunurken, diğerleri cesurca en derin yerlere dalar. İstedikleri kadar temiz
su içip başkalarına ikram ederler. Nehrin akışının onları mutlaka doğru yere
taşıyacağına inanırlar.
Derin
realitede sonsuz refah vardır: sonsuz sevgi, sonsuz zaman, sonsuz para ve
sonsuz enerjidir. Eksiklik, kopukluk ve sınırlamalara olan ortak inancımızı
yansıtan Bela Zamanında bilincimiz tarafından uydurulur. (Kaygısız Zaman'da
yeterince insan yaşadığında, Dünya'yı kirletmeden veya yok etmeden sonsuz
enerji ve kaynak akışı sağlamanın yollarını bulacaklarına inanıyorum.)
Bolluk
nehrine girmek, paraya aldırış etmemek, hayatımızda özgürce akmasına izin
vermek ve paranın her zaman yeterli olacağına güvenmek demektir. Bununla
birlikte, bu konum aynı zamanda parayı değerli ve kutsal bir kaynak olarak
gördüğümüzü ve bu nedenle akıllıca kullanılması gerektiğini ve hiçbir yerde
aptalca eritilmemesini önermektedir .
Her şeye
fazlasıyla sahip olmak, Evrenin her şeyi halletmesine güvenerek borca girmemize
izin verildiği anlamına gelmez. Ayrıca, parayı alır almaz harcamayın. (Aksine,
biraz tasarruf ederseniz, ihtiyacınız olandan daha fazla paranız olduğu
önermesini doğrulayacaktır. Bir kenara ayrılan daha fazla parayı çekecektir.)
Sıkıntılı bir dönemdeyken, harcanan bağımlılığı geliştiririz. ”ve çoğu zaman
bazı önemsiz şeyler için para harcıyoruz. Bu davranış bir zenginlik duygusundan
değil, bir "yoksulluk bilincinden" gelir. Bir eksiklik duygusuna kapılırız,
bu yüzden safça, yapabiliyorken harcamanın daha iyi olduğunu düşünürüz!
İçinizdeki Çocuğunuzu sakinleştirme arzusu da olabilir. Yoksa bir kişinin
"Bunu satın al ve hayatını değiştir!"
Öte
yandan, para harcamayı kutsal bir eylem olarak görmeye başlarsak, samimi bir
neşe duyarak her satın alma işlemine düşünceli bir şekilde yaklaşacağız.
Edindiğimiz veya halihazırda sahip olduğumuz şeyleri sever ve değer veririz. Ve
gelen faturayı hemen ve şükranla öderiz. (Alınan zarfların içeriğini içini
çeker ve lanetlersek, o zaman maddi kaynakların eksikliğini onaylarız ve parayı
bizden uzaklaştırırız.)
Şu ya da
bu şekilde para harcadığımızda, onu birinin refahına yatırırız ya da birinin
refahını artırırız. Nehrin kıyısında pasif bir şekilde durur ve hiçbir şey yapmazsak,
bu, dünyayla paylaşacak hiçbir şeyimiz olmadığı anlamına gelir. Kendinizi
Kaygısız Zaman'da yaşayan bir insan modeli olarak hayal etmeye çalışın:
ayrılığın ötesinde, sınırların ötesinde. Refahınızın sınırlarını zorlamaya
çalışın, dünya görüşünüzü genişletin ve imkansızı hayal edin. Hayatının ne
kadar zengin, özgür ve güzel olmasına izin vereceksin?
Sınırsız
refaha inanıyorum.
6. Sağlık
Kendinizi
sağlıklı düşünün
Bir
mistik bilgelik şöyle der: "Kendi bedenlerimizi kendimiz yaratırız."
Gerçekliğimizin (modern fizikçilere göre bir yanılsama olan) sözde "katı
maddesi", bilincimize göre titreşen enerjidir. Dünyadaki her şey
(bedenimiz dahil) bilincimizin bir yan ürünüdür. Ama dünyayı inşa etme
konusundaki mantıksal varsayımlarımızı alt üst ediyor! Bu, sağlığımızın ve
esenliğimizin kafamızdan geçenleri yansıttığı anlamına gelir. Deepak Chopra'nın
dediği gibi, "Vücudumuzdaki hücreler sürekli olarak düşüncelerimize kulak
misafiri olur ve onlara göre değişir." Böylece hayatı seversek, vücudumuza
değer verirsek ve sağlığımızı dört gözle beklersek, her hücreye olumlu mesajlar
göndeririz ve organlarımız, biyokimyamız ve bağışıklık sistemimiz en iyi
şekilde çalışmaya başlar.
Kansere
bütüncül yaklaşımıyla tanınan Karl Simonton, tam bir iyileşmeyi beklemenin,
ciddiyetine rağmen hastalığın başarılı bir sonucunun en iyi göstergesi olduğunu
buldu. Yani kendilerine sürekli iyileşeceklerini söyleyenler - ve buna
inananlar! - gerçekten iyileşme şansı çok daha yüksekti. Üstelik tüm insanların
zihinleri birbirine bağlı olduğu için sevdiklerimizin sağlığına veya
iyileşeceklerine güvenirsek bunun etkisi olur. (Duanın gücüne ve tıbbi
uygulamalarına büyüleyici bir giriş için Larry Dossey'nin Şifa
kitabını okuyun.
Sözler ”, Harper Collins , 1993.)
Derin
gerçeklik açısından, sağlık veya hastalık kişiyi sadece bedeniyle değil, bir
bütün olarak ifade eder. Araştırmalar, "bölünmüş kişiliklerin"
diyabetli bir kişi ile aynı vücutta bu hastalığın herhangi bir semptomu olmayan
başka bir kişi olabileceğini kanıtladı! Bir kişi epilepsiden muzdarip olabilir
veya belirli maddelere alerjisi olabilirken, bir başkası tamamen sağlıklı
kalabilir. Bir kişilik diğerine geçerken yara izleri ve siğiller bile gelip
gidebilir! Bu, bedenin donmuş, nesnel bir gerçeklik olmadığını, değişen
düşüncelerimiz, duygularımız ve kişiliğimiz tarafından yaratıldığını gösterir.
Biyomedikal
modele göre hastalık, basitçe vücudun herhangi bir sebep veya amaç olmaksızın
işlev bozukluğudur. Ve uzmanlar bununla ilaçlar, radyasyon tedavisi veya
ameliyat yardımıyla başa çıkıyor. Beden ve zihin ayrı düşünüldüğünden, modern
tıbbın bireyle çok az ilgisi vardır, onu sadece hastalığın talihsiz bir
eklentisi olarak kabul eder. Biyomedikal model yanlış değil, sadece çok sınırlı
bir teori. İlaç ve tıp teknolojisinin gelişmesine katkıda bulundu, ancak
yalnızca hastalığın bir kişinin ipucu için ne anlama geldiğinin ve sağlığın
nasıl yaratıldığının doğru anlaşılmasının zararına.
1992'de
Brandon Baze'e pelvis bölgesinde futbol topu büyüklüğünde bir tümör teşhisi
kondu. Doktorlar acil bir operasyon için ısrar ettiler, ancak o ameliyatsız
iyileşeceğine kararlıydı. Sadece altı buçuk hafta geçmişti ve doktorlar,
hastanın kesinlikle sağlıklı olduğunu ve tümörden hiçbir iz olmadığını kabul
etmek zorunda kaldılar. Hiçbir ilaç, ameliyat, radyasyon tedavisi kullanılmadı.
Sağlığımız için sorumluluk almaya istekliysek ve sorunlarımızı açıkça kabul
edersek, hemen hemen her hastalıktan kendimizi iyileştirebiliriz.
Her yıl
vücudumuzdaki atomların yüzde 98'i değiştirilir. İskeletimizin hücreleri bile
üç ayda bir yenilenir. Bu nedenle hasta kalabilmek için yeni sağlıklı hücreleri
hasta etmemiz gerekiyor! Bunun yerine, bilinçli olarak sağlık yaratabiliriz.
Kulağa şaşırtıcı gelebilir ama Deepak Chopra'nın kuantum gerçeklik düzeyinde
dediği gibi, "bedeninizdeki her şey istediğiniz zaman
değiştirilebilir."
Sağlık
ve esenlik yayıyorum.
"Beden
Dili"ni dinleyin
Vücudumuz
her zaman dostumuzdur. Öksürükten kalp krizine kadar bir hastalığın herhangi
bir belirtisi veya hastalığın kendisi bize sunulan bir mesaj veya fırsattır.
Çoğu zaman, hastalık belirtileri yaşamınızdaki çözülmemiş sorunlara veya
dengesizliklere işaret eder. Şunlara sahip olabilirsiniz: bastırılmış öfke veya
keder, başkalarını suçlama, değişmeyi reddetme, geçmişte veya gelecekte yaşama,
yakınlık korkusu veya diğer insanların çıkarlarını düşünmeden belirli bir
hedefin peşinde koşma.
Beden,
hayatımızda olanları ya da olmak üzere olanları yansıtan güzel bir aynadır.
Kronik sağlık sorunları, tüm enerjiyle ilgilenilmesi gereken ciddi yaşam
sorunlarına işaret eder. Küçük rahatsızlıklar, dikkatimizi görmezden gelmeye
çalıştığımız belirli duygulara veya çatışmalara çekebilir. Neredeyse her zaman,
önce küçük bir fısıltı (veya uyarı) duyarız, sonra çaresiz bir çığlık duyulur
ve ciddi bir hastalık veya kaza bizi ele geçirir.
Hastalığın
üstesinden gelmenin ilk adımı şudur: Kendiniz için tam sorumluluk almalısınız
ve kimseyi suçlamamalısınız . Hastalık için kendinizi suçlamaya
başlarsanız, daha da kötüleşebilir! Sorumluluk almak, kaybedilen gücü
yeniden kazanmak demektir . Bu nedenle, hastalığı yarattığınıza göre
onu yok edebileceğinizi de anlıyorsunuz! Her halükarda, hastalık ve kaza
mutlaka bir yerde yanıldığın anlamına gelmez. Bir şeyler öğrenmenin veya
hayatınızda değişiklikler yapmanın en ince yolu olabilir. (Bir tanıdığım
hastanedeyken yeni bir meslek öğrenmeye karar verdi. Başka bir arkadaşım
müstakbel eşiyle (hemşire olarak çalışıyordu) hastanede trafik kazası
geçirdikten sonra tanıştı.) Hastalığı bir rahatsızlık veya trajedi olarak
görüyorsanız, veya kendinizi azarlamak için bir bahane olarak kullanın, o zaman
hiçbir şey anlamadınız!
Elbette
hastalıkları çok hafife almamalısınız. Ancak yine de anlaşılması gereken
oldukça iyi bilinen bir "beden dili" vardır (eğer hastalık bir salgın
haline gelirse, bu tüm kültür içindeki çatışmayı veya dengesizliği sembolize
eder). Yıllar boyunca bizzat gözlemlediğim bazı "beden dili"
örnekleri.
Artrit
-
değiştirilmesi gereken bir durumda sıkışıp kaldınız. Belki de alternatif
olmadığına veya seçimin daha da kötü olduğuna inanıyorsunuz. Bastırılmış
özgürlük duygusu. Esnek değilsin.
Astım
- belirli
bir duruma girdiğinizde nefes darlığı veya boğulmuş hissedersiniz, oradan
çıkmak istersiniz.
Baş
ağrısı ve -
ne istediğiniz ile ne yapmanız gerektiğini düşündüğünüz arasındaki iç çatışma.
Bağışıklık
sistemi hastalıkları (örneğin,
kanser, artrit, kronik yorgunluk) - dışarıdan onay almanız gerekir. Kendi
duygularınızı hissetmeyi reddediyorsunuz .
Cilt
hastalıkları genellikle
kendimizden, dünyaya bakış açımızdan memnuniyetsizlikle ilişkilendirilir. Nemli
cilt - bastırılmış keder. Derinin kızarıklığı - bastırılmış öfke.
Bel
, bel
ağrısı - çok fazla alıyorsunuz. şehitlik.
Meme
kanseri, kendinize
karşı sevgi ve bakım eksikliğidir. Kendi pahasına başkalarıyla ilgilenmek.
Belki de seni yeterince sevmeyen birine kızgınsın.
Kemik
kanseri -
kemiklerinize kadar zayıflamışsınız. Belki de hayatınızın temelleri sarsıldı ya
da sarsıldı.
Bağırsak
kanseri -
olumsuz duyguları bırakmazsınız, geçmişte yaşarsınız.
Kalp
hastalığı, sevgi
verme ve alma alanında bir tıkanıklıktır. Kalbinin emirlerine uymuyorsun, kırık
bir kalple yaşıyorsun.
Mide
bulantısı veya kusma -
sindiremeyeceğiniz bir şey. Geçmişteki bazı olayları değiştirmek istiyorsunuz.
Boyun
, boyun
ağrısı - birisi ya da bir şey boynunuzun üzerine oturuyor ve sizi rahatsız
ediyor. Ayrıca, eğilmekten korkuyorsunuz.
Hastalığınızın
tam olarak ne anlama geldiğini bilmiyorsanız aşağıdaki yöntemi
deneyebilirsiniz. Hastalığınızın nedenini basitçe bir kağıda yazmaya çalışın.
Aynı zamanda, genellikle yazmak için kullanmadığınız bir elinizle yazın.
Rasyonel zihninizi devre dışı bırakmanız için bu gereklidir. Yazmaya
başladığınızda şaşırabilirsiniz!
Beden
dilimi dinliyorum.
Geçmişi
bırak ve geleceği hedefle
Çok ünlü
bir sezgisel doktor olan Caroline Miss, "biyografinin biyolojiye
dönüştüğü" konusunda uyarıyor. Acı verici veya travmatik anılar, olumsuz
tutumlar ve inançlar fiziksel yapımızın bir parçası haline gelebilir. Geçmişi
affetmez ve bırakmazsak, geçmiş hücrelerimize yapışır ve sürekli olarak
vücudumuzun biyokimyasını etkiler.
Hastalık
ve yaralanmaların ana kaynağı kurban olma duygusudur . Bu durum, birinin size karşı
hiçbir şekilde etkileyemeyeceğiniz veya düzeltemeyeceğiniz bir şey yaptığı
inancıyla karakterize edilir (“Beni terk etti”, “Beni aldattı”, “Annem hiçbir
zaman gerçekten sevmedi”, “Annem üvey babam bana çok kötü davrandı”, “Patronum
beni kovdu”, “Benden çok şey beklediler”). Kendimizi "yaralı bir
kurban" ya da bir şehit olarak tasvir ederek, kendimize acımaktan zevk
alır, sempati ve destek ararız ya da bir başarısızlık ya da başarısızlık
durumunda bir mazeret buluruz. Ancak bunun bedelini ağır ödememiz gerekiyor.
Bazı
insanlar mağdur olmanın bedelini kendi hayatlarıyla öderler. Yirmi yıl önce
kanserli insanlarla psikoterapist olarak çalıştım. Hangisinin tamamen
iyileşeceğini ne kadar çabuk anlamaya başladığıma şaşırdım. Bazı hastalar,
geçmişi geride bırakmak ve olumlu yeni bir geleceğe ulaşmak için her şeyi
yapmaya kararlı bir şekilde ofisime geldi. Diğerleri geçmişte yaşamaya ve
hastalıkları için kendilerini ve başkalarını suçlamaya kararlıydı. Umarım
hangisinin iyileştiğini tahmin etmişsinizdir?
Hastalık,
vücudumuzun kabul etmeyi ve ifade etmeyi reddettiğimiz duyguları yavaş yavaş
salıverme şeklidir. Dargınlık, dargınlık, utanç, korku, keder, nefret ve hatta
aşk bedende bastırılıp tutulabilir, aylar hatta yıllar sonra fiziksel
belirtiler olarak kendini gösterir.
Duygulara
saygı duymak çok önemlidir. Geçmişi bırakmamız, onu inkar ettiğimiz veya hiçbir
şey olmamış gibi davrandığımız anlamına gelmez. Bu, duygularımızın enerji
olarak içimizde serbestçe akmasına izin verdiğimiz anlamına gelir. Ancak,
onları savunmuyoruz veya haklı çıkarmıyoruz. (Bazen duygularınızı iyi bir
arkadaş ya da doktorla paylaşmak iyidir. Tabii şehadetinizi
desteklemiyorlarsa.) Ayrıca bu duyguları destekleyen tüm olumsuz inançlardan
kurtulmak gerekir. Örneğin, sizde bir sorun olduğuna dair inanç. Geçmişi
affetmeli ve bırakmalısın.
Kötü
sağlığın başka bir kaynağı daha var. Nefsin için yazılanları yerine
getirmesen ve hayalinden vazgeçsen bile hasta olabilirsin . Ve derin
benliğinizin uyarılarını sürekli görmezden geldiğinizde (belki korku veya düşük
özgüven nedeniyle), iç çatışmanın kesinlikle acıya , kaygıya veya depresyona
yol açacağı kesindir. Kapana kısılmış hissediyorsanız veya durumu değiştiremiyorsanız
veya istenmeyen sorumluluklarınızdan kurtulamıyorsanız, hastalık veya kaza
yoluyla kendinizi özgürleştirebilirsiniz. (Meme kanseri olan yorgun, işkolik
bir kadın, teşhisini öğrendiğinde garip bir şekilde rahatladığını söyledi.)
Zaten
hastaysanız, dürüstçe geriye dönüp bu hastalığa neden ihtiyaç duyduğunuzu
görmek çok önemlidir. Kendin için ne kazandın? Sevgi ve ilgi gördünüz mü,
sorumluluktan kaçtınız mı, birini cezalandırdınız mı, ara verdiniz mi veya
sonunda ihtiyaçlarınız ön plana mı çıktı? (Belki de bu ihtiyaçları karşılamanın
sağlıklı bir yolunu bulmalısınız?) Şimdi hastalığınızın ne kadar pahalı
olduğuna bir bakın. Bunlar rahatsızlık, halsizlik, hareket kısıtlılıkları,
tıbbi bakım, gelir kaybı, ailenizdeki strestir. Hastalığınızın her şeye değip
değmeyeceğini bir düşünün.
Semptomlar
ne olursa olsun, sağlıklı olmak için bilinçli bir karar vermelisiniz. Ardından
sezgilerinizi takip edin ve size hangi adımları atmanızı söylüyorsa onu yapın.
Daima gelecek ve olmak istediğiniz şey için çabalayın, geçmiş imajınız ve uzun
geçmiş olaylar üzerinde durmayın. Sağlıklı bir geleceğin parlak bir görüntüsünü
görmeye çalışın ve bunu vücudunuzun her hücresine aktarın.
Geçmişi
sevgiyle salıveriyorum ve geleceğe koşuyorum.
Vücudunuza
Saygı Duyun
Beden,
ruhumuzun tapınağıdır. Spiraller halinde hareket eden ve yavaş titreşen ilahi
bir ışıktır, böylece onu katı olarak görürüz. Vücudun kendi bilgeliği ve zekası
vardır. Sadece dinler ve saygı duyarsak, bizi sağlıklı ve canlı tutmaya
çalışır. Öte yandan, bedenimizi inkar etmeye veya karalamaya başlarsak veya
(bazen din tarafından teşvik edilen) fiziksel ihtiyaç ve arzularımızın üzerine
çıkmaya çalışırsak, o zaman içsel bir çatışma ortaya çıkar veya kaygısız bir
hayatı imkansız kılan nevroz gelişir. Bedenlenmiş mistikler olarak, bedenimizle
uyum içinde yaşar ve onun ihtiyaçlarına saygı duyarız.
Vücudumuz
bize sürekli olarak yardımcı mesajlar gönderiyor: yavaşla, ısın, daha fazla su
iç, dinlen, daha fazla meyve ye, biraz temiz hava al, kaslarını esnet, ara ver,
vb. Bu mesajları görmezden geliyoruz, tehlike bizi bekliyor ama yine de
sağlığımızı nasıl koruyacağımızı ve hastalıklardan nasıl kaçınacağımızı
gösteriyorlar. Her birimiz benzersiz olduğumuz için, vücudumuz için neyin iyi
olduğuna dair kendi sezgimize güvenmek ve sağlık için neyin iyi neyin kötü
olduğuna dair en son tıbbi modaları veya uzman görüşlerini dinlememek çok
önemlidir.
Hastalanırsanız,
çatışmanın veya dengesizliğin doğası ve ne yapmanız gerektiği konusunda
vücudunuzun bilgeliğine danışın. Sadece rahatlayın, kendi içinize bakın ve
vücudunuzla konuşma fırsatı isteyin.
Cevap,
görüntüler, anılar, geçici düşünceler veya ipuçları şeklinde gelebilir.
"Elektrikli battaniyeyi çıkarın ve radyo saatini kapatın" gibi tuhaf
bir şey duyarsanız inanın! Vücudunuz elektromanyetik alanlara karşı çok hassas
olabilir. Geçenlerde bana hiç duymadığım "Enzim takviyeleri al"
talimatı verildi. Ama şimdi enerjimi ne kadar olumlu etkilediğini hissettim.
Sağlığınızı
korumak için sadece bir yaşam tarzı değişikliğine veya duygusal bir sarsıntıya
değil, aynı zamanda bir şifacının yardımına da ihtiyacınız olabilir. Batı
tıbbının sunabileceği çok şey var ve bazı doktorlar gerçekten harikalar
yaratabilir, bu yüzden doğru şeyi yaptığınızı düşünüyorsanız onlara gitmekten
çekinmeyin. Ancak gelecekte titreşim terapilerinin önce geleceğine inanıyorum:
homeopati, kraniyal osteopati, çiçek esansiyel yağlarıyla tedavi, çünkü bir
kişiyi bütünsel bir enerji sistemi olarak ele alıyorlar ve üzerinde şiddetli
eylemlerde bulunmadan vücudu destekliyorlar.
Denge,
sağlığın evrensel anahtarıdır. Araştırmalar, sadece sağlıklı besinler tüketen
ve vitaminleri yutmaya özen gösteren yaşlıların orta yaştan fazla
yaşamadıklarını göstermiştir. Ve yaşam dengesi her zaman normal olan kişiler
(günde üç öğün yemek, aynı saatte uyumak, alkol kötüye kullanmamak, sigarayı
bırakmak, makul dinlenme ve aktivite döngüleri) ortalamadan 11 yıl daha uzun
yaşıyorlar.
İşte
vücudunuzu zinde ve sağlıklı tutmak için yedi önemli ipucu .
1.
Pestisitlerden ve diğer toksinlerden arınmış, temiz ve bütün yiyecekleri yiyin.
2. Daha
fazla saf su için. (Vücudun kronik susuz kalmasının ciddi hastalıklara neden
olabileceğine dair kanıtlar vardır. Günde en az altı bardak temiz su için. Çay,
kahve, alkol ve tuzlu yiyecekler vücudun su kaynağını tüketir.)
3. Belli
bir saatte yatın, 7~8 saat uyuyun.
4. Sizi
getiren işi yapın. zevk ve sonuçlar. (İşinden memnun olanlar ciddi kalp krizi
geçirmezler.)
5.
Doğada daha fazla zaman geçirin.
6.
Meditasyon yapın ve her gün tamamen rahatlayın.
7.
Olumlu duygular ve uzun vadeli ilişkiler geliştirin.
Vücudumun
bilgeliğine inanıyorum.
Beden
ve ruhun kaynaşmasını sağlayın
Ulysses'te
James Joyce, "bedeninden biraz uzakta yaşayan" bir adamı tanımladı.
Belki de benzer insanlarla tanışmışsınızdır: sanki vücutlarının üzerinde
geziniyormuş gibi bir şekilde uzak ve hayalet gibi görünüyorlar. Sessizce
konuşurlar, sık sık aynı şeyi tekrarlarlar. Dışarıdan, sürekli bir şok içinde
oldukları görülüyor. En kötüsü, bu tür insanlar günlük aktivitelerini zar zor
yönetebilirler. Bu gibi durumlarda kişinin ruhu ve bedeni birbirinden
ayrılabilir ki bu genellikle ciddi zihinsel veya fiziksel travmalar nedeniyle
ortaya çıkar. Ruh kendisini olası hasarlardan korudu ve yalnızca kişiyi hayatta
tutmaya yetecek kadar teması koruyarak bedenden ayrıldı.
Bu tür
fenomenler son derece nadir olsa da, çoğumuz bu durumu "ruh
bölünmesi" veya "ruhta boşluk " olarak bilinen daha hafif bir
biçimde deneyimlemişizdir. Hayattan uzak hissedebilir, etrafımızdaki dünyayı
belirsiz ve gerçekçi olmayan bir şekilde algılayabilir, depresyon veya
ilgisizlik durumu yaşayabiliriz. Böyle anlarda organizmanın canlılığı azalır,
enerjisi azalır, kişinin kendi kaderini hissetmesi ve hareket etmesi gereken
yön kaybolur. Hafıza kayıpları olabilir, vücudunuzdan soyutlanma hissi, bağımlılıklar
ortaya çıkabilir. Neden yaşadığımızı anlamayı bırakıyoruz, sanki hayatımızdan
bir şey çıkmış ve onu gerçekten özlüyormuş gibi kendi içimizde bir boşluk
hissediyoruz.
Tamamen
bedeninizde değilseniz (muhtemelen deneyimler, çok fazla zihinsel çalışma,
kendi bedeninize karşı olumsuz bir tutum ve hatta aşırı meditasyon nedeniyle),
yeterince canlı hissetmeyeceksiniz. Huna'nın bilgeliğine göre, beden yüksek
benliğinizle olan en önemli bağlantıdır, dolayısıyla içsel rehberlikten ve
derin gerçekliğin iki temel taşından da mahrum kalırsınız:
"Sevildiğimi" ve "burada olmanın güvenli olduğunu" bilmek.
." William Bloom'un dediği gibi: "Tamamen bedende olmadıkça ve onun
dünyanın bir parçası olduğunu hissetmedikçe kendinizi güvende
hissedemezsiniz."
İşte
ruhunuzu bedeninizle birleştirmenize yardımcı olacak beş ipucu.
1.
Doğada yürüyün. Tercihen yalınayak. Bu, fiziksel bedeninize
"inmenize" yardımcı olacaktır.
2. Daha
çok eğlenin. Şehvetli zevklerin tadını çıkarın. Arkadaşlarınızla kucaklaşın,
gülleri koklayın, çimenlere uzanın ki bedeni hissetmekten keyif alın.
3.
Vücudunuzu sevin ve takdir edin. Onu eleştirdiyseniz veya gücendirdiyseniz özür
dileyin. Ona aşk düşüncelerini gönder. (Cidden! Farkı hissedeceksiniz!)
4.
Yaratıcılık için bir çıkış noktası bulun. Hayal gücü ve yaratıcılık ruhunuza
ses verecek ve bu nedenle ruh ve bedenin kaynaşmasına yol açacaktır.
5. Nefes
alın! Birçoğumuz göğsün üst kısmında sığ nefes almakla sınırlıyız ve bu,
duyguları ve duyusal duyumları bastırıyor. Derin nefes alın, mideyi unutmayın.
Nefes almak sakin ve eşit olmalıdır. Her gün buna birkaç dakika ayırın.
Rahatlayın ve nefesinize odaklanın.
Ayurveda
tıbbının eski Hint öğretisine göre: "Her zaman saf neşe içinde
yaşayabilirsen, mükemmel sağlığın ne olduğunu anlayacaksın." Bu da zihin,
beden ve ruhun dengede ve birlik içinde olmasını gerektirir. Derin gerçeklikte
yaşamak demektir - Endişelenmeyin .
Olumsuz
inançları sınırlayan veya tamamen ortadan kaldıran Kaygısız Bir Zaman döneminde
sürekli yaşadığımızda, duygular vücutta kolayca ve doğal olarak akar.
Hastalıklar tamamen gereksiz hale gelir, yaşlanma yavaşlar hatta durur.
Ruh ve
bedenin, ruh ve maddenin kutsal birliğidir. Burası gerçek bir dünya cenneti.
Cennet
burada ve şimdi.
7. Ev
Ruhu
Evinize Davet Edin
Mistik
"ben"imiz, bahçedeki bir ahırdan ormana kadar etraftaki her şeyin
canlı olduğunu ve kendi bilincine sahip olduğunu bilir. Evimiz dahil her şeyin
yaşayan bir Ruhu vardır. Ancak bugün birçok ev, sanki kalbi yerinden sökülmüş
gibi ölü ve ruhsuz görünüyor. Sıcak ve misafirperver bir atmosferden, karakter
derinliğinden, kendilerine ait şarkılardan yoksunlar. Derin benliklerimizle
teması kaybettiğimizde, evimiz sıradan bir binaya, bedensel ihtiyaçlarımız ve
diğer şeyler için atıl bir konteynere, sadece bir eve dönüşür.
Jane
Alexander'ın dediği gibi, “Gerçek bir ev, bize her düzeyde enerji veren evdir…
Kalbi olan bir ev, kapısından girdiğimizde bizi kucaklar. İyileştirici gücüyle
bizi sardığını neredeyse hissedebiliyoruz.” Böyle bir ev sevgi dolu, titreşen
bir Ruh ile doludur.
Manevi
bir yuvayı nasıl yaratabiliriz? Önce cömertçe ona sevginizi, ilginizi,
saygınızı ve ilginizi gösterin. O zaman, sizin tarafınızdan gerçekten sevilen
o, yakında gerçek bir Yuva olacaktır. İkincisi, ruhla yankılanan daha doğal
malzemeler kullanın: ahşap, pişmiş toprak, pamuk, yün, sazlar, gerçek bir
şömine, mumlar, sağlıklı bitkiler, taze çiçekler, su, güneş ışığı ve temiz
hava. (New Mexico gibi yerlerden çakıl taşları ve dünyanın dört bir yanından
hasır sepetler için kristaller topluyorum.) Üçüncüsü, insanları kullanmaya
davet eden mobilyalar seçin. Bunlar, örneğin, eski çamdan yapılmış rahat
kanepeler ve sadece "Ellerinizle dokunmayın!" İşareti olmayan
kusursuz pahalı mobilyalar değil.
Evinizde
bir sunak kurarsanız, bu aynı zamanda Ruhu da çekecektir. Sunağın büyük olması
gerekmez ama ziyafet için bir mum yakabileceğiniz kutsal bir yere sahip
olacaksınız. Orada bir dua okuyabilir veya durup meditasyon yapmaya devam
edebilirsiniz. (Uzun yıllar sunağım battaniyeyle örtülü bir sandığa konulmuştu.
Şimdi bu amaçla çocuğun ulaşamayacağı kadar yüksek bir pencere pervazı
kullanıyorum.) Mumlar, aile fotoğrafları, figürinler, tabletler olabilir. sunak
üzerine yerleştirildi. favori alıntılar, tütsü veya özellikle sevdiğiniz bir
şey. Sunağımda Kelt dualarından oluşan bir koleksiyon, Bali tapınağından bir
çan, oğlumun vaftizinin çerçeveli bir fotoğrafı ve yakın bir arkadaşımın
hediyesi olan hilal şeklinde bir şamdan var.
Evinizin
Ruhunu tanımanız iyi olur. Pek çok geleneksel kültürde, insanlar evlerinin
ruhunu her gün bir sunakta onurlandırırlar ve koruyucu ruhları evi kutsamaya ve
korumaya davet ederler. Biz Batı'da bu mistik farkındalığı neredeyse yitirdik.
Evinizin
bir Ruhu (ya da bir meleği ya da bir devası) olması gerektiğini anladığınızda,
onunla temasa geçmek kolaylaşır. Kendinize evinizin kalbinin nerede olduğunu
sorun. Bu yere yerleşin, kendi içinize bakın, zihninizi sakinleştirin ve
evinizin Ruhu ile bağlantı kurmayı isteyin. Onu saygıyla selamlayın ve sohbete
davet edin. Ona evi nasıl gördüğünü veya senden ne beklediğini sor. Kelimeleri
duyabilir, görüntüleri görebilir, ipuçları veya izlenimler edinebilirsiniz.
Değişiklik yapmadan önce genellikle evin Ruhuna danışırım. Örneğin, gereksiz
bir yemek odasını rahat bir ofise dönüştürmem gerektiğinde. Bir seyahatten eve
döndüğümde onu her zaman gönülden selamlıyorum ve ondan uzun bir süre ayrı
kaldığımda vedalaşıyorum.
Her Ev
Ruhu benzersizdir. Örneğin evimizin ruhu cesur ve iddialı, korkusuz bir meleği
andırıyor. Ancak Cornwall'daki kulübenin kadınsı bir ruhu var. Havadar, nazik,
sevecen, arkadaş canlısı ve hatta minnettar.
Evim
gerçek bir sığınak.
Çöpten
kurtul
Evinizde
dolaşıp dolapları, çekmeceleri, tozlu rafları ve köşeleri incelerseniz, orada
ne bulacaksınız? Büyük olasılıkla, cevap basit olacaktır: çöp. Evlerin çoğu
onunla dolu. Bunlar asla giymeyeceğiniz kıyafetler; asla okumayacağınız
kitaplar; artık dinlemeyeceğiniz müzik. Bunlar, bir zamanlar kendinize gözden
geçireceğinize söz verdiğiniz çeşitli kağıt yığınlarıdır. Bir kez kullandığınız
ve hemen vazgeçtiğiniz akıllı mutfak aletleri, fazladan tencere ve tavalar. Son
hamleden kalan gizemli kutular, kurumuş bitkiler, istenmeyen hediyeler, yarısı
kullanılmış kozmetikler. Bunlar fotoğraf demetleri, kurumuş boya, yapıştırmak
istediğiniz kırık bir vazo ve hesaplamalarınıza göre bir gün aniden işe
yarayacak bir sürü tanımlanamayan küçük şey ...
Dış
dünyamız iç dünyamızın aynasıdır. Bu nedenle, fazla çöp ve çöp, bir tür
bitmemiş iş anlamına gelir. Dağınıklık geçmişe nasıl yapıştığımızı, değişmek
istemediğimizi ve evimizin yoksulluğuna nasıl inandığımızı gösteriyor. Huna
bilgeliğine göre, sahip olduğumuz her şey bize “aka” enerji iplikleriyle
bağlıdır. Her eşya enerjimizi artırır ya da içimizden çeker. Çöp, elbette,
enerji seviyemizi tüketir. O yorucu. Düşüncelerimizi dağıtır, enerjinin serbest
akışını engeller ve bizi çıkmaza sokar. Ayrıca evin süptil enerjisinin (chi)
serbestçe akmasına izin vermez ve bu, evde nasıl hissettiğimizi ve hayatımıza
neleri çektiğimizi belirler. Feng Shui sanatındaki uzmanların, evi gereksiz şeylerden
kurtarmayı çok önemli bir mesele olarak görmelerine şaşmamalı.
İşte
uyulması gereken temel kural: Öğeyi beğenmez veya kullanmazsanız, bu çöptür.
Onu uzağa fırlat! Geri dönüştürün, bir arkadaşınıza verin, bir hayır kurumuna
götürün, yakın ya da basitçe atın. (Eğer tutmaya karar verirseniz, onu
bulamayacağınız bir yere koyun!) Bütün bir evin dağınıklığını gidermekte
zorlanıyorsanız, bir odada, hatta bir dolapta durun. Gereksiz şeylerden
kurtulmak çok fazla enerji açığa çıkardığından, kısa süre sonra siz de bu
sürece devam etmek isteyeceksiniz.
Evi
çöpten temizlerken, aynı zamanda ruhumuzu da sembolik olarak temizliyoruz.
Eskiyi bırakıp yeniye yer açıyoruz. Konsantre olmanız kolaylaşır, kafanızda net
düşünceler belirir ve birincil görevleri hedeflersiniz. Evinizi temizlemek
hayatı kolaylaştırır. Kendinizi özgür, enerjik hissedersiniz ve Kaygısız Zamana
geçersiniz.
Eviniz
nispeten gereksiz eşyalardan arındırıldığında, onu bu şekilde tutmanız daha
kolay olacaktır. Evinize bir şey getirmeden önce, bu şeyin kutsal alanınızda
yer almasını gerçekten isteyip istemediğinizi kendinize dikkatlice sorun. Durum
buysa, neden “bir şey girer, başka bir şey çıkar” kuralını getirip eve bir şey
getirirken başka bir şeyi atarak yeniliğe yer açmayalım.
Bir tür
çöp, kural olarak, tarafımızdan açıklanmadan kalır. Bunlar, çoğumuzun muzdarip
olduğu iletişim ve bilgi araçlarıdır. Bunlar her türlü telefon, faks, cep
telefonu, bilgisayar, televizyon, radyo ve gazete, her gün posta kutumuza
atılan posta ve çöplerden bahsetmiyorum bile. Münzevi değilsek, o zaman elbette
kendimizi tüm bunlardan tamamen izole edemeyiz. Bilgi hayatımızın önemli bir
yönüdür. Ancak evinize ne kadarının girmesine ve ne zaman girmesine izin
verilmesi gerektiğini belirlemek akıllıca olacaktır. Bazılarımız onlarca sesin
aynı anda duyulduğu telefon santralleri gibi oluyoruz. Böylece derin
"ben"imizin sakin sesini duymaz ve Zor Zaman'a takılıp kalırız.
(Telefon çaldığında cevap vermeniz gerçekten gerekli mi? Her gün gazete okumak
veya televizyonda haber izlemek önemli mi? Neden yavaş yavaş bundan
vazgeçmiyorsunuz? Ne kadar sakinleştiğinizi görün! Ve eğer önemli bir şey
olursa olursa, öyle ya da böyle, öğreneceksin.)
Elbette
eski şeyleri atmak da makul olanın ötesine geçebilir! Fazla temiz ve cilalı, ev
boş ve steril görünüyor. (Evim her türlü melek, peluş oyuncak, bir sürü kitapla
dolu ve bir Zen minimalisti için oldukça dağınık görünecektir.) Evimiz iyi
organize edilmiş ve gereksiz şeylerden arınmış olmalı ama aynı zamanda hayatla
dolu olmalıdır.
Eskiyi
bırakıp yeniye yer açıyorum.
Evinizin
enerjisini arındırın
Her evin
tıpkı bizim gibi kendi aurası veya enerji alanı vardır. Enerji alanı sağlıklı
veya sağlıksız, gevşek veya bloke , parlak veya donuk olabilir . İnsan
vücudunun aurası büyük ölçüde doğru beslenmeye, temiz suya, hijyene, egzersize,
güneş ışığına vb. bağlıdır. Benzer şekilde, evimizi düzenli olarak temizlersek,
odaları havalandırırsak, doğal ışık kullanırsak, yapay oda spreylerinden,
kimyasallardan ve radyasyon kaynaklarından kaçınırsak evimizin enerjisi artar.
Ayrıca evin enerji alanı, sakinlerinin yarattığı neşeli, samimi bir atmosfere
sahip olduğunda artar.
Evinizi
temizlemek en sevilen ve eğlenceli aktivite olmayabilir, ancak evinizin
enerjisini temizlediğinizi de fark ederseniz daha anlamlı (ve hatta eğlenceli)
hale gelir. Eviniz Benliğinizin bir yansıması olduğundan, evinizi temizlemek ve
dekore etmek geçmişi bırakmanın, zehirli inançları salıvermenin, kendi
enerjinizi serbest bırakmanın ve bütünlüğü bulmanın bir yolu haline gelir. Ve
tüm bunlar, siz mutfak raflarındaki kiri temizlerken, mobilyaların tozunu
alırken, yeni duvar kağıdı yapıştırırken veya pencere pervazlarını boyarken
aynı anda oluyor! (Ayrıca hareketsiz bir işiniz varsa, temizlik yapmak fiziksel
bedeninize "inmenize" ve günlük yaşamınızı dengelemenize yardımcı
olacaktır.)
Elbette
evinizin temizliği konusunda takıntılı hale gelmemelisiniz. Temizlik aynı
zamanda kötü bir alışkanlık haline gelebilir, kendi gölge benliğinizden bir
kaçış şekli olabilir. Ama eviniz toz, kir ve örümcek ağlarıyla doluysa,
lavabolar sürekli tıkanıyorsa ve çöp çıkarılmıyorsa, enerji alanı da tıkanır ve
bundan kesinlikle zarar görürsünüz.
Göründüğü
kadar şaşırtıcı olan binalar, sakinlerinin karmaşık duygusal, zihinsel ve
davranışsal kalıplarını emerek onları enerji biçiminde tutabiliyor. Farklı
geleneklere sahip kültürlerin uzun süredir belirttiği gibi, travmatik olaylar,
içinde kimin yaşadığına bakılmaksızın aynı evde sıklıkla tekrarlanır. Örneğin
düşük ve kısırlık, meme kanseri, zina veya iflas genetik olarak değil evin
enerjisi ile bulaşabilir!
Bu
nedenle evin neden satılık olduğunu sormak ve ancak ondan sonra satın almaya
değer olup olmadığına karar vermek çok mantıklı! (Boşanan bir çiftten ev
alıyorsanız, yakın gelecekte kendi kişisel ilişkileriniz çıkmaza girebilir. Ev,
sahibinin maddi sıkıntıları nedeniyle satılıyorsa, para durumunuz da oldukça
kötü gidebilir. .) Ek olarak, ev her zaman enerjinizi çeker, bu nedenle bir
hastalıktan, evdeki bir tartışmadan veya başka bir hoş olmayan olaydan sonra
her seferinde evdeki enerjiyi temizlemek zorunludur.
Evinizdeki
enerjiyi temizlemek için (önceki sahiplerin eserleri dahil), evinizi iyice
temizleyerek ve dağınıklığı gidererek başlayın. Daha sonra her oda için daha
derin bir enerji seviyesinde bir arınma töreni yapın. Sırayla her köşeye gidin
(saat yönünde hareket edin), birkaç tane kaya tuzu atın ve aynı miktarı aşağı
atın (enerji genellikle köşelerde durur). Ardından enerjiyi temizlemek için
ellerinizi çırpın, bir zil çalın veya bir davul çalın.
Yavaş
bir alkış temposu (zil, gümbürtü) ve yüksek seslerle başlayın, ardından tempoyu
artırın ve sesin seviyesini azaltın. Bunu her köşede ve ardından odanın
ortasında yapın. Kendinizi ikna edin ve bundan sonra bu odada sadece sevginin,
ışığın ve neşenin olacağını onaylayın. Prosedürün sonunda (her zaman yaptığım
gibi), yanan bir ışık kaynağı (örneğin bir masa lambası) ve tuzlu su içeren bir
kap (örneğin bir sürahi) gece boyunca odada bırakın. Tüm bunlardan sonra eviniz
yeni bir şekilde aydınlanacak! İçindeki renklerin daha parlak hale geldiğini,
seslerin daha net olduğunu fark edeceksiniz ve ışığın ve hafifliğin varlığını
kendiniz hissedeceksiniz. Evinizde hem siz hem de misafirleriniz mutlu ve
rahatlamış hissedeceksiniz.
Enerjiyi
hızlı bir şekilde temizlemek ve sağlıklı bir durumda tutmak için, bir saat
boyunca tüm kapıları ve pencereleri açmanız, elektrikli süpürgeyle odaları
dikkatlice dolaşmanız veya odalarda mum ve tütsü yakmanız yeterlidir.
Evim
sevgi, ışık ve neşeyle parlıyor.
Eviniz
hayalinizi yansıtsın
Evimiz,
içimizdeki benliğin aynasıdır. Bu nedenle kendi evimizi keşfederek kendimiz
hakkında çok şey öğrenebiliriz. Ayrıca evimizde değişiklikler yaparsak
hayatımızda değişiklikleri destekleyebilir veya çekebiliriz.
Dışarıdan
bir gözlemciymişsiniz gibi evinizi keşfedin . Kendinize sorun: Bu ev bir insan
olsaydı, nasıl bir insandı? Evinizden nasıl bir izlenim yaratılıyor?
Konuksever, resmi, asık suratlı, çekici, ketum mu görünüyor? Ön kapı size ne
anlatıyor? Kolay açılıyor mu, sizi içeriye davet ediyor mu? Ve odalardaki
nesneler nasıl? Ne tercih edilir? Belki de buradaki her şey, sadece gelenleri
etkilemek istediğinizi gösteriyor, yoksa siz kendiniz bir şeylerden zevk alıyor
musunuz? Evde düzen gözetiliyor mu yoksa her şey rastgele mi dağılıyor? Ev,
sahiplerinin karakterini ve eğilimlerini yansıtıyor mu? İçinde asılı olan
resimler ve fotoğraflar ne diyor? Bu evde olmak nasıl bir duygu?
Şimdi
kendinize şu soruyu sorun: "Bu ev gerçekten benim Rüyamı yansıtsaydı nasıl
farklı olurdu?" Güçlü bir aile kurmayı hayal ediyorsanız, belki sevgililerin
veya çocukların resimlerini asmak istersiniz? İşin hayatınızı bu kadar
yönetmesini istemiyorsanız, belki ofisinizi (ya da iş yerinizi) en küçük odaya
taşıyacaksınız ya da evden tamamen kaldıracaksınız? Ve eğer yaratıcılık hayal
ediyorsanız, muhtemelen yemek odasını bir sanat stüdyosuna dönüştürmeye değer
mi? Belki banyoyu değiştirmek ve koyu pembe renklerde tutmak, kocaman kabarık
havlular veya hasır bir sandalye almak istersiniz. Ve sonra huzurlu ve sakin
bir dinlenme yerine dönüşecek!
Yoksa o
eski, kirli halıyı ve o eğri büğrü kitaplığı değiştirmeyi mi düşünüyorsunuz?
Meditasyon yapabileceğiniz bir yer yaratmak isteyebilirsiniz. Veya başka bir
pencere açın ve eve daha fazla ışık girmesini sağlayın. Ya da belki bir cam
tavan ve aynı kapılar? Belki de sarı, pembemsi ve beyaz tonlara daha fazla
dikkat etmelisiniz? Ön kapının tamire ihtiyacı var mı? Belki yeniden boyanmalı,
döşemeli ve hatta tamamen yenisiyle değiştirilmelidir? Gerçek bir şömine
yapsanız, daha fazla mum veya kanepeler için güzel dolgun yastıklar alsaydınız,
Kaygısız Zamanınız nasıl hissederdi?
Feng
shui hayranıysanız (ve bu sanat tüm dünyada ilgi görüyorsa), hayallerinizdeki
hayatı yaratmak için bu kitaptaki yukarıdaki ipuçlarını kullanabilirsiniz (bkz.
sayfa 261). Yaşamınızın hangi alanlarının iyileştirilmesi gerektiğine kendiniz
karar verin ve ardından evinizdeki ilgili alanın enerjisini toplayın ve
"güçlendirin". Feng Shui kuralları evin tamamına ve her odaya ayrı
ayrı uygulanabilir.
Örneğin,
bir eş çekmek veya evliliğinizi güçlendirmek istiyorsanız, evinizin sağ arka
tarafına (veya herhangi bir odaya) eşleşen nesneler ve aşk sembolleri
yerleştirin. İki mum, sevgililerin resmi veya kalp şeklinde nesneler olabilir.
. Evin bu bölümünden (odadan) gereksiz olan her şeyi atın, böylece burada
sıcaklık, duygusallık ve çekicilik hüküm sürer.
Manevi
gelişiminiz konusunda dikkatsiz davrandıysanız, evinizin sol ön tarafına (veya
size ait olan odaya) bir bakın. Burası bilgi ve kişisel gelişim alanıdır. Önce
burayı temizleyin, sonra büyüme, bilgi ve maneviyat sembollerini yerleştirin.
Bunlar Buda'nın görüntüleri, bir meşe palamudu, bir Kelt haçı, kendi kendine
yardım kitapları, olumlu olumlamalar içeren sloganlar, kutsal yerleri ve enerji
hayvanlarını tasvir eden resimler ve fotoğraflar olabilir.
Bazı
evlerde, feng shui sanatının kullandığı bir veya iki alan, binanın bütünü veya
odanın düzensiz şekli nedeniyle eksik olabilir. Eğer öyleyse, odayı bir şekilde
"kare" almalısınız. (Örneğin bizim evimizin refah bölgesi yok bu
yüzden bu alanın olması gereken yere büyük bir saksı koyduk. Eksik köşeyi
telafi etmek için ön kapıya da rüzgar çanları astık ki iyiyi cezbetsin. şans ve
refah.)
İdeal
olarak, evdeki her şey Feng Shui yasalarına uygun olarak yerleştirilmelidir,
yani: çocuklar çocuk bölgesinde, evli çiftler evlilik ve aile bölgesinde, ofis
bilgi bölgesinde vb. Bu her zaman pratik değildir, ancak çabalamaya değer!
Feng
Shui gerçekten işe yarıyor! Kocam müzikal oyunlar bestelemeye bayılırdı. Ona
gerekli bilgisayar programlarını aldım, ancak iki yıl boyunca kayda değer
hiçbir şey alamadı. Oturma odasındaki mobilyaları yeniden düzenlerken
piyanolayı yaratıcılık ve çocukların alanına taşıdık. Kısa bir süre sonra
kocası çocuklar için müzik yazmaya başladı. Zaten birkaç başarılı kayıt
yapmıştı ve ancak o zaman, belki de feng shui sanatının bunda önemli bir rol
oynadığını fark ettik!
Hayallerimin
evinde yaşıyorum.
Dünya
senin evin olsun
Evimiz,
şair ve mistik William Wordsworth'ün 35 yıl yaşadığı Rydal Dağı yakınlarındadır
(bahçesi bizimkiyle sınır komşusudur). Burada doğal mistisizm üzerine bir kitap
yazıyor olmam bir tesadüf mü? Belki de ruh, doğa ve yaratıcılığın doğal olarak
birleştiği yer burasıdır? Belki de Kaygısız Zamanın geliştiği nokta budur? Buna
inanıyorum ve burada yaşamak istiyorum.
Evlerimizin
kendi Ruhları olduğu gibi, evi çevreleyen alanın da kendi koruyucusu vardır ve
bu bizi de etkiler. Yaşadığınız yerin Ruhu ile bağlantı kurarsanız, burada
olmanızın tesadüf olmadığını da keşfedebilirsiniz. Buraya daha yüksek bir amaç
tarafından çekildiniz. (Benzer şekilde, dinlenmek için gittiğiniz yerler,
parlak turist broşürlerinde çok renkli yazılmış nedenlerle sizi
cezbetmeyebilir.) Yaşadığımız veya yaşadığımız yerin meleğine uyumlanarak ev
duygumuzu genişletmenin harika bir yolu var. Biz dinleniriz. Ek olarak, Gaia
adı verilen Dünya'nın ruhuyla bağlantı kurabiliriz.
Tuğla
veya ahşaptan yapılmış evimizi sevmek ve ona değer vermek başlı başına çok
önemlidir. Ama bunun yanı sıra, dairelerimiz adeta bir metafor, daha büyük bir
eve, Toprak Ana'ya olan sevginin sembolü. Fiziksel evimiz konusunda dikkatsiz
olursak, bu, derin "Ben" imizden bahsetmeye bile gerek yok,
gezegenden ayrılmaya yol açabilir.
Tanrı'nın
"dışarıda" olduğuna (dinin bize öğrettiği gibi) ve Dünyanın
hareketsiz bir kaya parçası olduğuna (bilimin inandığı gibi) inanırsak, o zaman
yalnızlığa ve ayrılığa mahkum oluruz. Gezegenin evsiz sakinleri, ona yabancı
oluyoruz. Büyük olasılıkla, bu hoş olmayan duygulardan kaçınmak için çoğumuz
bağımlılıklar ediniriz.
Doğal
mistisizmin zevklerinden biri, ilahi "dişil" enerjiyle, yani bedenle,
vahşi benliğimizle, doğayla, görünmez gerçeklikle, bütünlüğümüzle yeniden
bağlantı kurmamızdır . Böylece Toprak Ana'da kendimizi yalnız ve kaybolmuş
hissetmeyi bırakırız . Yuvada olduğumuzu biliyoruz. Ayağımızı toprağına sağlam
basarız. Biz burdayız. "Süt nehirleri ve jöle bankaları" ülkesinin
bulunduğu yer burasıdır.
Pratik
düzeyde, Dünya'yı eviniz yapmak için, örneğin yürüyüşe çıktığınızda yerden çöp
toplayabilirsiniz (her zaman cebinizde normal bir çanta bulundurun). Ayrıca Büyük
Evinizi daha iyi tanımak için daha sık seyahat edebilirsiniz. Friends of the
Earth gibi çeşitli kuruluşlarla işbirliği yapabilirsiniz. Veya yaşam tarzınızı
ve bunun Ortak Evimizi nasıl etkilediğini dikkatlice düşünün. Dünyayı kutsal
bir güzellik, barış ve uyum yeri olarak hayal edebilir, Dünyanın Ruhuna sevgi
ve ışık gönderebilirsiniz. Kişi gezegenin ezoterik şifasına enerji seviyesinde
katılabilir. Veya dünyanın melekleri ve ruhları ile birlikte çalışın. Ya da
sadece bir pamukçukun şarkı söylediğini duyduğunuzda, güçlü bir ağacın
dallarında bir yuva gördüğünüzde ya da bir sürü altın nergis bulduğunuzda
sınırsız neşe ve şükran duyun.
Nerede
olursam olayım, her zaman Evdeyim.
Bir
zamanlar Saint Cuthbert'in barındığı küçücük harap şapelde yumuşak çimenlerin
üzerinde oturuyorum. Taş duvarların kalıntıları leylak yoncası ve sarı fiğ ile
kaplıdır. Önümde uzun bir tahta haç ve onun arkasında uzakta Meryem Ana
Kilisesi'nin ve eski manastırın ana hatları var. Bir deniz kırlangıcı sürüsü
yükselir ve kar taneleri gibi beyaz noktalarla mavi gökyüzünde neşeyle dönmeye
başlar. Yüzüme ve ellerime ılık bir rüzgar esiyor. Kuşlar zarif danslarını
yapıyorlar ve ben derin bir huzur ve memnuniyet duygusu hissediyorum.
Mayıs
ayı ve bu harika hafta sonu, doğum günümü (ve bu kitabın tamamlanmasını)
kutlamak için Northumbrian kıyısındaki Lindisfarne'a geldik. Bu rüzgârlı eski
şapelde yapayalnızım. Kucağımda bir not defteri ve bir kalem var. Son sözü
düşünüyorum.
Denize
doğru bakıyorum. Kocam ve oğlum birlikte kumdan kale yapıyorlar. Şimdi bu iki
minik figür uzakta. Kalbim güzel anılarla dolup taşıyor. Kısa bir süre önce biz
de biraz dinlenmek için adaya gittik.
Biz de
kumda oynadık, güneşlendik. Ve bu kitabı yazmaya karar verdiğimde tam dokuz ay
önce Arran Adası'ndaydım (olgunlaşmak için harika bir zaman!).
Böylece
kitap başladığı yerde, kutsal adada biter. Bu işin bittiğine ben bile
inanamıyorum. Kitabı hiç çaba harcamadan kolayca yazdım. Bir parçam hala
taslağın "zor kısmının" başlamasını bekliyor!
Yine
de farklı oldum. Bu kitabı yazmak beni değiştirdi. Değişiklikler aynı zamanda
bütün bir yıl anne olmamdan da kaynaklandı.
Tasasız
Zamanda Yaşamak alışkanlık haline geldi. Ve şimdi güneşli kumsallar, kutsal
yerler ve müjdelerle sınırlı değil.
Günlük
bir deneyim haline geldi. Tabii bu hayatımın mükemmel olduğu, hiç kızmadığım
veya hiçbir şeyin beni rahatsız etmediği anlamına gelmiyor. Sadece bu tür
duygular, mutluluk ve memnuniyet okyanusunun genişliğinde zar zor fark edilen
dalgalanmalara benzemeye başladı.
Yavaş
yavaş “dertler gibi belli belirsiz” Bela Zamanında hayattan kalan
alışkanlıklarım yok oluyor, baskı ve şehitlik yok oluyor. Artık beni kızdırmak
neredeyse imkansız.
Sakinim
ve neyin gerçekten önemli olduğunun ve neyin göz ardı edilebileceğinin
farkındayım. Verimliliğimi sürekli geliştirmek için çabaladığım gerçeğinden
muzdarip değilim. Zamanıma yeni bir şekilde değer vermeyi öğrendim.
Kendimi
bir Sorun Zamanında bulabilirim (ve buluyorum), ama şimdi bunu anında fark
ediyorum ve her zaman (bazen sadece birkaç saniye sürüyor) her seferinde eve
uçan bir güvercin gibi Kaygısız Zamana dönüyorum.
Kaygısız
Zamana dönme yöntemlerim, şimdiki hayatımın ayrılmaz bir parçası haline geldi.
Çocukluğun
uzun sıcak yaz günlerinin puslu anıları gibi, şimdi zaman, sınırsız sevgi, neşe
ve yaratıcılığın zamansız bir pusunda geçiyor.
Her
gün bir tatil gibidir: ördekleri besleriz, su birikintilerine sıçrarız, temiz
havada dans ederiz, aya ve yıldızlara bakarız, dağlarda ve bataklıklarda yürür,
çocuk bezi değiştirir, evi temizler, birbiri ardına koşar, sarılırız. ve gül.
Üstelik sevdiğim bir işi yapıyorum.
Şimdi
kitap bitti. Yazın başlamasını bekliyorum: aile ve arkadaşlarla gevşemek, roman
ve şiir okumak, birkaç resim yapmak, yeni projeler düşünmek ve sadece arkanıza
yaslanıp Kaygısız Zamanın gerçek mutluluğunun tadını çıkarmak için bir zaman.
Dalga
yükseliyor ve küçük şapelden ayrılıyorum. Aileme katılmak için suyla ıslanmış
kumlardan, deniz yosunlarıyla kaplı kayalıklardan geçiyorum. Kumdan kaleyi
süslemek için kabukları toplayacağız. Minnetle doluyum. Hayat sonsuz derecede
zengin ve değerlidir. Sayısız harikalar ve olasılıklarla ağzına kadar dolu.
Huzur ve
sükunet, beyaz güvercin sizinle olsun...
Deniz
dalgasının huzur ve sükuneti sizinle olsun,
Akan
havanın huzur ve sükuneti sizinle olsun,
Dünyevi
sessizliğin huzuru ve sükuneti sizinle olsun,
Uyuyan
taşların huzuru ve sükuneti sizinle olsun.
Barış ve
sükunet, barış ve sükunet!
Keltlerin
Kutsaması
Not: Bazen Büyük Dosyaları tarayıcı açmayabilir...İndirerek okumaya Çalışınız.
Yorumlar