Tam uyum...Jill Edwards

 

Bu birlik zamanı, Ebedi güzellik zamanı, Ve iyi şanslar ve nezaket, Derinlik ve saflık. Bir ödül dalgası bunaltacak, Şaftların gürültüsü zaten yakınlarda bir yerlerde. Mutluluğun ışığı yükselsin.

Rumi.

Mutluluk , harika ama sessiz bir zevk duygusudur; ilahi, ilahi neşe; mükemmel mutluluk Eski İngilizceden " bliths ".

Önsöz

birinci bölüm 5

1. Zor Zamanlar, Kaygısız Zamanlar ve Akışa Devam Etmek 5

Akışa ayak uydurmak - anın coşkusu ve keyfi 6

Zor Zamanlarda Dövüşmek 9

Kayıp Zaman ve Alışkanlık Döngüsü 10

Gerçek mutluluğun sırrı. on bir

2. Vahşi ve özgür 14

Özgürlük Korkusu 16

3. Kutsal Kâse'yi Aramak 19

Kaynak 21'e Dön

"Düşünüyorum öyleyse varım" 21

Kayıp Cennet 23

Gerçek Manevi Olgunluk 26

4. Mistik kalp . 27

Dünyevi ve Göksel Tasavvuf 27

Aloha'nın Ruhu 29

Sonbahar Efsanesi 29

İlahi Ateş 31

Ayna Dünyası 32

Tasavvuf çağının gelişi 33

ikinci bölüm 34

1. İç Benlik . 34

Hayalinin Peşinden Git 34

Önceliklerinizi Belirleyin . 35

Bunu yapmak senin için zorsa, yapma yeter! 36

Daha tembel olmanıza izin verin 37

Hayatınızı basitleştirin 38

"Peki, tamam!" demeyi öğrenin. 38

Pozitife Odaklanın 39

"Olabilecek" ile değil, "olan" ile ilgilenin 40

"Evet, ama..." ve "Yapamam..." ile başlayan cümleleri kelime dağarcığınızdan çıkarın 41

Büyük resmi görmeye çalışın 42

Hayatınız İçin Suçlamayın - Sorumluluk Alın . 43

Sorunlarınızı Tasasız Zamana Bırakın 44

Gölgende Ustalaş 45

Kötü alışkanlıklarınızdan vazgeçin 46

Kendinize Güvenin 47

Fısıltıyı dinle ki evren çığlık atmak zorunda kalmasın 48

kendini affet 49

Kendinizi olduğunuz gibi sevin 50 tane var

Korkunun Değil Sevginin Sesini Duyun 51

Hayal Gücünüzü Kullanın . 52

Frenleri bırakın! 53

Her Gün Minnettarlık ve Takdir Deneyimi 54

Ruhunu Besle 54

Temponuzu yavaşlatın, Bugünü yaşayın 55

Kutlamak! 56

2. İlişkiler 57

Kalbini Aç 57

Sevgi Ver ve Al . 58

Unutmayın: "öteki" yoktur 59

Bitmemiş herhangi bir işi bitirin 60

Beklentilerinizi Bırakın 61

İlişkilerinizde kararlı olun 108

Çatışmayı Manevi Gelişimin Kaynağı Olarak Görün . 110

yargılama 111

113. bölümü öğren.

Kendi Hayatını Yaşa 115

3. Çocuk yetiştirme ve onlara bakma 117

Hazine Büyülü Anlar 117

Hoşgörülü Ebeveyn Olun 119

Kendi İçinizdeki Çocuğu İyileştirin 120

Çocuklarla tüm kalbinizle ilgilenin 122

Çocuklarınıza Öğretmen Olarak Saygı Gösterin 124

Çocuğunuzun bilincini geliştirin 125

Utandırmaktan, suçlamaktan ve övmekten kaçının 127

Sessizliği, Huzuru ve Yalnızlığı Takdir Edin 129

İyi Örnek Olun . 130

Çocuğunuz Aktif Seçimler Yaptığında Ödüllendirin . 132

4. İş 134

ne istersen onu yap 134

İş Hakkındaki Olumsuz İnançları Ortadan Kaldırın . 136

Yüksek Amacınızı Gerçekleştirin 139

Gücünü boşa harcamayı bırak! 140

Çalışmayı Zararlı Bir Bağımlılığa Dönüştürmekten Sakının 142

Gerçekten Önemli Olan Şeye Odaklanın . 144

Görevleri birbiri ardına yapın 146

Sessizliğin Gücüne Dikkat Edin 150

152'de ortamı değiştirin.

5. Para 155

İçsel Zenginliğinizi Geliştirin 155

"Para" kavramından "Kilo"yu çıkarın 157

İlişkinizi parayla iyileştirin 159

Sadece para için hiçbir şey yapma 160

Paranın Kutsal Nehir gibi akmasına izin verin 162

6. Sağlık 164

Kendinizi sağlıklı düşünün 164

"Beden Dili"ni Dinleyin . 165

Geçmişi bırakın ve geleceği dört gözle bekleyin 167

Vücudunuza Saygı 169

170'in kaynaşmasını sağlayın.

7. Ev 172

Ruhu Evinize Davet Edin . 172

Önemsiz şeylerden kurtulun 173

Evinizin enerjisini arındırın 175

Eviniz hayalinizi yansıtsın 176

Dünya Eviniz Olsun . 178

Sonsöz 180

Önsöz

Sonsuza dek huzursuz yürümeye başlayan çocuğumuz omuzlarımızın arkasında bir sırt çantasında otururken sıcak güneş ışığıyla dolu çimenli, kayalık yoldan aşağı inerken kendimizi kabuklarla dolu kumlu bir kıyıda bulduk. Üçümüz bir kovalamaca oyunu başlattık, sahil boyunca bir gıcırtıyla birbirimizi kovaladık.

Eğlendik: Ilık kıyı dalgalarına sıçradık, deniz kabuklarına ve çakıllara baktık ve ardından meyveleri ve tatlıları paylaştık, hayatın tadını sonuna kadar çıkardık. Kintyre Burnu'nun diğer tarafında, yaz pusunda biraz gizlenmiş, dağların gizemli zirveleri, uzak geçmişin anılarını çağrıştırıyordu.

Bizden çok uzak olmayan bir yerde, suyun etrafında dönen bir su samurunun yüzü denizde beliriyor. Bir süre bize baktı ve sonra yavaşça dalgaların arasında kayboldu. Birkaç dakika sonra hayvan, dişlerinin arasına sıkıştırılmış bir balıkla geri döner.

Kıyıya yerleşen su samuru, aç bir çocuğa benzeyen onu hızla yemeye başlar. Biz, transa yakın bir durumda, doğanın gerçek bir armağanı olan bu ender ve büyülü gösteriyi zevkle izliyoruz.

Kısa tatilimi ailemle birlikte İskoçya'nın Arran Adası'nda geçiriyorum. Hava bütün hafta güneşliydi. Ve deniz aslanları, su samurları ve kartallar eşliğinde harika bir dinlenme geçiriyoruz.

Uykulu köylerde sakince dolaşıyoruz, dev taşların dikildiği o kutsal yerleri ziyaret ediyor, rengarenk balıkçı teknelerini seyrediyor ve sonsuz güneşli yollarda ve pitoresk sahil yollarında saatlerce yol alıyoruz.

Ve bu harika "Kaygısız Zaman" haftasının tam ortasında, Kutsal Ada'da birkaç saat yalnız kaldığımda, birdenbire bu kitabı yazma isteği duydum. Arran'dan ayrılmadan önce bile, neredeyse farkında olmadan, gelecekteki çalışmalar için kısa bir plan yapmayı başardım. (Benim için olanlar tam bir sürprizdi. Gelecek planlarımda asıl yeri çocuk kitapları aldı.)

Daha sonra, seçimimi neyin etkilediğini düşündüğümde, endişesiz bir hayat hakkındaki fikirlerimi okuyucularla paylaşmam gerektiğini fark ettim. Bu fikirler, hayatımın mucizevi bir şekilde değiştiği uzun yıllar süren gözlem, deney ve basitçe varoluş döneminin sonucuydu.

Ve şimdi, ne kadar çok düşünürsem, kalbimde o kadar çok tutku ve hoş bir heyecan hissediyorum ... Yukarıda söylenenlerin sonucu bu kitap.

Yakın zamana kadar, yetişkin hayatımın çoğunu sürekli bir telaş ve aşırı bağlılık içinde geçirdim. İşimi her zaman sevdiğim unutulmamalıdır: önce bir klinikte çalışan bir yazar ve psikolog olarak, daha sonra bir ruhani öğretmen olarak.

Yine de hayatım bana göründüğü gibi hiçbir şekilde dengeye giremedi. Çoğu zaman özel hayatın olmadığı ortaya çıktı - bunun için zaman kalmadı: resepsiyonlarımın ve seminerlerimin programları çok sıkı çıktı.

Yavaş yavaş, birbirini izleyen iki zaman döngüsünde var olduğumu fark ettim. Biri biten beni tamamen bitkin bıraktı, diğeri ise yaratıcı başarı ve neşe getirdi.

Zor Zamanlar adını verdiğim ilk döngü. Bir şekilde aşağı doğru bir spirali anımsatıyor. Sıkıntılı Zamanlarda yaşadığınız sürece, varlığınız bitmeyen bir mücadele, bitmeyen bir “çaba” ve sonu olmayan bir çalışma gibidir. Bu döngüde hayat her zaman karmaşık ve biraz telaşlı görünür.

Bu günlerde bir günlük tutabilir ve Zor Zamanlarda her birinin çok olaylı olduğunu ve karşılığında size baskı yapmaya başladıklarını fark edebilirsiniz. Bu zamanlar, biraz "rahatlama" veya dinlenme girişimlerinizle kesintiye uğrar, ancak başarısızlıkları açıktır. Ruhen tatminsiz, yorgun ve hüsrana uğramış olmaya devam ediyorsunuz.

Kendime, tekerlekli bir hamsteri hatırlattım, kimsenin bilmediği yere gitmeye çalışması, dört pençesiyle de çok çalışması ve sonunda aynı yerde bitmesi. Hedefe hala ulaşılamıyor. Sanki parçalanıyormuş gibi kendi bedenimden kopmuş hissettim.

Kaç kez gerginlik, heyecan, endişe ve hatta suçluluk yaşadım. Ama ne zaman "yetişme" çabalarımı hızlandırsam, işler eskisinden daha da kötüye gitti. Ayrıca Zor, Zor zamanlar döngüsünün tehlikeli bir özelliği vardır: alışmaya başlarsınız ve bu hayır-hayır ve sizi çocuklarınızın içine çeker .

Başka bir döngü - "Kaygısız Zamanlar" - ilkinden tamamen farklıydı. Görünüşe göre bu dünyada zaman kavramı yok. Bu, üstlendiğim her şey için her şeyin tartışmaya başladığı bir yaratıcı faaliyet dönemidir. Tüm eylemlerimde ve taahhütlerimde belli bir anlam ve maneviyat gördüm. Üstelik bu aktiviteye aynı zamanda en keyifli rahatlama eşlik ediyordu. Yaratmayı ve her anın tadını çıkarmayı başardım. Daha zengin olmasına rağmen hayat çok daha kolay hale geldi.

Hayatımın birbirini izleyen bu iki döngüden oluştuğunu anladığım anda Kaygısız Zamanların sırrını öğrenmek istedim. Yavaş yavaş, beni Zor Zamanlara sürükleyeceği kesin olan "kancaların" ne anlama geldiğini anlamaya başladım. Sonunda, bir zaman döngüsünden diğerine geçmeyi (bazen neredeyse anında) öğrendim.

Sonra neredeyse her zaman Kaygısız Zamanlar döngüsünde kaldığımı anladım. "Derimden çıkmayı" ve çok meşgul olmayı bırakır bırakmaz hayatım mucizevi bir şekilde değişti.

Değişiklikler hayatımın dış tarafını bile etkiledi, içsel tatminimi yansıtıyordu: Göller Bölgesi'nde yaşamak için taşındım, kısa süre sonra orada harika bir insanla tanıştım, ona aşık oldum, evlendim ve (41 yaşında!) anne.

Bu iki zaman döngüsünün veya ruh halinin evrensel olduğundan oldukça eminim. Bu nedenle, Zor Zamanlar yaşamış herhangi bir kişi, sürekli olarak Kaygısız Zamanlarda olmayı öğrenebilir.

Üstelik "Mucizelerle Dolu Bir Hayat" seminerlerimde bu kavramlardan bahsetmeye başladığım anda dinleyicilerim bu iki varoluş biçimini çok çabuk fark ettiler ve ardından bilgiyi günlük yaşamlarında kullanmaya başladılar.

Herkesin hayatında zor zamanlar vardır. Sevdiklerinin kaybı gibi bazı stres türleri kaçınılmazdır. Bununla birlikte, streslerimizin büyük bir kısmı kendi kendimize yaratılmıştır ve tamamen gereksizdir.

Bu stresler Zor Zamanlarda doğar. Bizden enerji alıyorlar, dikkatimizi en yüksek hedeften uzaklaştırıyorlar, telaşlanmamıza ve çeşitli küçük şeylere dikkat etmemize neden oluyorlar. Kısacası yaşama sevincimizi kaybediyoruz. Hayatımızı kendimiz zorlaştırırsak, bu doğal olarak ailemizi, arkadaşlarımızı ve etrafımızdaki herkesi etkiler.

Kaygısız Zamanlarda yaşadığımızda, hayatın önümüze çıkardığı zorluklar daha olumlu ve dikkatimizi çekmeye değer hale gelir. Kendimizi daha canlı ve gerekli hissediyoruz. Kolayca kendi bilgeliğimize döneriz. Bu dönemde odaklanırız, yaratıcılığa çekiliriz. İş ne kadar zor olursa olsun büyük bir zevkle yapılır ve daha çok bir oyun havasındadır.

Hayat kolay, basit ve tasasız hale gelir. Tüm cazibesini hissetmeye başlıyoruz. Her anına hayranız. Dışarıdan bakıldığında, gizemli bir şekilde her seferinde “doğru yerde ve doğru zamanda” olmayı başarıyormuşuz gibi görünüyor. Her gün neşeli ve keyifli hale gelir.

Kaygısız Zamanlarda elimizdekiler yeterlidir ve azı daha da fazla görünür. Başardığımız her şey şaşırtıcı derecede basit görünse de, sık sık ruh halimiz yükselir, faaliyetlerimizden tatmin oluruz. Ruh şarkı söylüyor. Özgürce nefes almak, dans etmek ve istediğimiz gibi hareket etmek için alanımız var.

Kaygısız Zamanlarda yaşamak gerçek potansiyelimizi açığa çıkarır. Bu da faaliyetin anlamlı ve anlamlı hale geldiği, bir hedefin ortaya çıktığı anlamına gelir. Kaygısız Zamanlar dünyası yukarı doğru genişleyen bir sarmal olarak düşünülebilir, bu "dördüncü boyuttaki yaşam"dır. Yeryüzündeki gerçek cennet.

İlk bölümde Kaygısız ve Zor Zamanlarda yaşamanın ne demek olduğundan ve neden çoğumuzun uzun süre çekici olmayan Zor Zamanlarda sıkışıp kaldığımızdan bahsediyorum.

İkinci bölümde, teoriyi uygulamaya koyabileceğiniz 70 yol ve yönerge sunuyorum. "Gerçek bir sihirbaz" olacak ve öğrenilen ilkeleri içsel "Ben"inize doğru bir şekilde nasıl uygulayacağınızı öğrenecek, sevdiklerinizle ve çocuklarla en iyi nasıl ilişki kuracağınızı anlayacak ve çalışmayı keyifli hale getireceksiniz.

Aynı bölüm, sonunda kendi başınıza çözebileceğiniz ev, sağlık ve para sorunlarını anlatıyor.

Elbette Endişelenmeden yaşamayı öğrenmek için bazı basit kuralları öğrenmek yeterli değil: Bu, her şeyin gram ve dakika cinsinden yazıldığı bir yemek kitabı değil. Bu, ruhunuzun ve bilincinizin durumudur, bir varoluş biçimidir.

Fark edilmeden bu duruma girebilir ve bizi ilgilendiren sorunun cevabını orada bulabiliriz, ancak ilk bakışta bu elbette inanılmaz görünecek. Ancak burada şaşırtıcı veya paradoksal bir şey yok. "Oraya ulaşmak için attığımız adımların zaten burada olmamızın bir özelliği olduğunu" hatırlamamız yeterli.

Diğer bir deyişle, zaten istediğiniz sonuca ulaşmış gibi davranmaya başlarsanız, zaten kendi Geleceğiniz haline gelmiş gibi düşünmeye başlarsanız, aslında o olur ve istediğiniz sonuca ulaşırsınız.

"Gerçek bir sihirbazın" niteliklerini, eylemlerini ve bilincini varsayarak, böyle bir geçiş sizin için nefes almak kadar doğal hale gelene kadar, daha uzun ve daha uzun süre "orada" olmaya başlarsınız.

Bu girişi yazarken, zaman zaman penceremden harika Lakeland manzarasına bakıyorum. Dağlar, berrak sonbahar havasında yüzüyor gibi görünüyor. Ağaçlar kırmızı, altın ve bronz renklerle yanar.

Aniden, kocam John kapıda belirir. Ve onunla, küçük bebeğimiz. Bir şeye neşeyle gülüyor ve onu kollarıma alıp harika altın rengi buklelerini öpüyorum.

John yanıma oturuyor: benimle haberleri paylaşmak için sabırsızlanıyor ve bu yüzden birlikte gün batımını izlemek için denize doğru yürümeye karar veriyoruz. Tam bir uyum yaşıyorum, şükran dalgaları beni alt ediyor. Hayatın kendisi gerçek bir mutluluktur. Ve elbette, öyleydi, öyleydi ve her zaman olacak.

Bölüm Bir

1. Zor zamanlar, tasasız zamanlar ve akışa ayak uydurmak

Ne sıklıkla çılgınca bir acelem var... Ama yine de yavaşlığı tercih ederim

Roner Maria Rilke

Bu sisli yaz sabahında nehir kıyısındaki yeşil çimlerde piknik yaptığınızı hayal edin. Kar beyazı keten bir masa örtüsünün üzerinde, kocaman bir hasır sepetin yanında cömert ekmek ve peynir artıkları, parlak kırmızı elmalar var. Yemyeşil meyveli kek parçaları serilir ve şarap dökülür. Yakınlarda, zaman zaman neşeli kahkahalarla kesilen yavaş bir konuşma duyulur.

Orada bulunanlardan biri, güneşin sıcak ışınlarının altında sessizce uyukluyor, yüzüne sarı bir hasır şapka itiyor. Diğerleri nehir boyunca teknelerde sakince süzülmeyi, akıntının iradesine teslim olmayı ve sadece ara sıra kürekleri suya indirmeyi tercih ediyor. Durgun havada yabani çiçeklerin kokusu asılıydı. Bu, hiç bitmeyecek gibi görünen harika, ilahi bir gün.

Veya böyle bir resim hayal edin. Küçük çocuklar, her birinin kendi değerli yolu, favori çimi veya ip salıncağı olan büyük bir bahçede oynuyor. Çocuklar bu muhteşem bahçede birbiri ardına koşuştururlar. Gülüyorlar, dallı ağaçlara tırmanıyorlar, onların budaklı, girift kıvrımlı antik gövdelerine tırmanıyorlar.

Arada sırada adamlardan biri parlak bir çiçeğe veya parlak bir böceğe hayran olmak için donup kalıyor. Ve bu günün hiç bitmeyeceğini yeniden hissetmeye başlıyorsun. Tüm endişeler bırakılır, var olmaktan çıkarlar. Geriye sadece oyun, kahkaha, neşe ve hayranlık kalır.

Kaygısız Zaman dediğim durum tam olarak budur. Bu dakikalarda, saatlerde veya günlerde, "burada ve şimdi", umursamazca yaşar, varlığınızın her saniyesinden zevk alırsınız. Burası pastel renklerin, sakinliğin ve güvenin dünyası. Rahatsız edici renklere veya seslere, keskin kenarlara yer yoktur. Hiçbir şey ve hiç kimse sizi rahatsız edemez. Burada çatışma ve endişe yok. Geçmiş ya da gelecek hakkında hiçbir düşünce yoktur. Belirli hedefler yoktur. Artık kalıcı, ebedi bir şimdide yaşıyorsunuz .

İnsan için Kaygısız Zaman geldiğinde, eline ağaçtan bir yaprak düştüğü için ya da solgun kış güneşine baktığı için duyulmamış bir sevinç duyabilir. Bir çocuğun güldüğünü ya da şarkı söylediğini duymak ona büyük zevk verir . Dev bir ağacın yosunlu kabuğunu okşamaktan hoşlanıyor. O zaman "dolu" hissederiz, bütünlüğümüzü hissetmeye başlarız. Zihnimiz sakin. Bir şey arama, harekete geçme arzusu yoktur. İhtiyacımız olan her şey zaten orada - işte burada, bu anda.

Kaygısız Zaman, gücünüzü en doğrudan anlamda geri kazanmanıza izin verir, çünkü ancak böyle anlarda kendimiz oluruz. Tamamen rahatlıyoruz ve sadece yaşıyoruz, derinlemesine düşünmek ve "Ben" e geri dönmek için yer alıyoruz. Kaygısız Zaman, en yüksek biçimiyle, bilincin genişlediği, doğayla bütünleştiği mistik bir deneyim yeridir. Bu dönemde kendi ruhumuzla yeniden bir araya geliyoruz.

Kaygısız Zaman, pratikte bahçede "sadece oturduğun", ormanda yürüdüğün, kendi banyonda "ıslandığın" anlamına gelebilir. En sevdiğiniz şiirleri okumaya başlayabilir, bir sanat galerisini ziyaret edebilir veya müzik dinleyebilirsiniz (gerçekten dinleyin!). Kelebeklerin dansını izleyebilir veya sabah sisinin yavaş yavaş güneş ışığına dönüşmesine hayran kalabilirsiniz. Sevdiğiniz birinin gözlerine bakabilir, meditasyon yapabilir veya hiçbir şey yapmayabilirsiniz!

Öte yandan Kaygısız Zaman'da kişi ruhen kendisine yakın olan daha aktif faaliyetlerde bulunabilir. Örneğin, ata binmek için biraz zaman ayırın, bir kafede bir arkadaşınızla buluşun ve hatta bir stantla lunaparkı ziyaret edin. Meselenin özü, tam da burada kesin bir özün olmaması gerçeğinde yatmaktadır. Bu şekilde harcanan zamanın hiçbir amacı yoktur. Tamamen kendi zevkinize adarsınız ve tamamen kendinizi onlara teslim ederek bu anları yaşamaya başlarsınız.

Elbette her zaman bu durumda olamayız. Sadece olmak ve hareket etmek, karar vermek, ilerlemek, öğrenmek ve değişmek, geçmişimizi bırakmak arasında denge kurmalıyız. Bu, insan durumunun ve genel olarak yaşamın özüdür. Kaygısız Zaman, donmuş ve değişmeyen bir şey değildir, sadece zamanın düzgün akışının parçalarından biridir ve bu da sırayla döngüsellik ile karakterize edilir.

Kaygısız Zamanların varlığı bize, kendimizi tek bir bütün halinde yansıtma ve birleştirme fırsatı veriyor. Ve bir süre sonra, doğal olarak açık, alıcı bir düşünce tarzına geçeriz. "Enerjimizi takip ettiğimiz", yani tam olarak istediğimizi yaptığımız sürece (örneğin, iğne işi yapmak, bahçemizde tamircilik yapmak, evimizi ağırlamak, hatta sadece oturup, hareketsizliğimizin tadını çıkarmak gibi), içeride sakin ve telaşsız kalırız. . Bu nedenle ruhumuzun derinliklerinden gelen en ince hareketlere açık olun.

İç Benliğimizin bir tür ince ipucu olan “içeriden zar zor algılanan bir ses” de hissedeceğimiz anlamına gelir. ­Kaygısız Zaman anlarında, ­fark edilmeden herhangi bir sorun hakkında düşünmeye dalarız , şimdiki veya gelecekteki ve aniden - bizim açımızdan herhangi bir çaba sarf etmeden! - çok net bir cevap alırız, ilham gelir ya da hareket etmemiz gereken yönü görmeye başlarız . ­Normal faaliyetlerinize kolaylıkla dönebilmeniz çok uzun sürmeyecek . Ama o zaman zaten ne yapman gerektiğini "bileceksin"...

Akışa ayak uydurmak - anın coşkusu ve keyfi

Hangi kararı vermemiz gerektiğini veya nasıl hareket etmemiz gerektiğini sezgisel olarak “bildikten” ve doğru anın geldiğini fark ettikten sonra, Kaygısız Zaman döngüsünün aktif aşamasına geçeriz. Bu, kendi içimizde mükemmel bir denge içinde yaşadığımız ve aynı zamanda Kaynak, Tao, Büyük Gizem, Büyük Ruh, Evrensel Güç ile bağlantılı yaşadığımız zamansız bir alandır. "Akışla gidiyoruz". Bazı sporcular "zirve" terimini kullanır. Onlar için bu, maksimum sonuçlara ulaşabilecekleri bir ruh halidir. Gerçek sihir bu aşamada gerçekleşir.

Akışa bıraktığınızda her şey sizin için kolay, anlaşılır ve ulaşılabilir görünür. Tüm iç çatışmalar, mücadeleler, korkular ve şüpheler ortadan kalkar. Aynadaki gibi içsel uyumunuz dış dünyaya yansır. Her türden "anlamlı tesadüf" meydana gelir - tam da Jung'un "eşzamanlılık" dediği tesadüfler. Ve bu şeyler sıradanlaşıyor. Her zaman doğru zamanda doğru yerdesiniz. Bazı görünmez eller, yaklaştığınız anda tüm kapıları sizin için açar. Bir kişiye ihtiyacınız varsa, sanki sokakta "yanlışlıkla" size çarpıyor . Ve tam da arabadan çıkmanız gerektiği anda boş park yerleri beliriyor.

Bu özel gazeteyi ilk kez satın alıyorsunuz ve yine de “yanlışlıkla” içinde tam da sizin gibi birinin iş için gerekli olduğuna dair bir ilan buluyorsunuz. Aynı zamanda farklı olur. Konağınızı satmaya ve bir fincan kahve içmek için yerel bir kafeye gitmeye karar verdiniz (ki bu genellikle sizin için alışılmadık bir durumdur). Ve işte bu küçücük tesiste, sizinki gibi bir ev hayal etmiş ve şimdi bile onu almaya hazır bir kişiyle tanışıyorsunuz. Yazlık evler için mobilya alacaksınız ve katalogdan beğendiğiniz modelleri aldıktan sonra şirketi arayın ve size bu mobilyaların fiyatının bugünden yarı yarıya düştüğünü söylediler. Koruyucu melekler sıkıca sizin tarafınızı tutmuş ve her adımda yardım eli uzatmış gibi görünmeye başlar.

Akışla hareket ederken olan her şey gerçekten bir dağ nehrinin hızlı akışını andırıyor. Uzun süredir ertelediğiniz bir proje aniden şaşırtıcı bir kolaylıkla tamamlandı. Birkaç haftadır dehşet içinde düşündüğünüz mektup kaleminizin altından uçup gidiyor, onu sadece on dakikada yazıyorsunuz.

Çocuğunuza yatmadan önce bir hikaye anlatmaya (bazen isteksizce) başladığınız da olur. Arsa oldukça banal ve aniden her şey değiştiğinde sizden zaten bıktınız. Sanki biri sizi itiyor ve baş döndürücü bir hikaye yazmaya başlıyorsunuz, öyle ki onu icat eden siz değilsiniz. Hatta sizden gelmiyor, sizden "geçiyor" gibi görünmeye başlıyor. Zamanın sona erdiği, sonsuzluğun heyecan verici dünyasına dalıyorsunuz. Artık kendi peri masalınızın olay örgüsüne küçük çocuğunuz kadar ilgi duyuyorsunuz!

Böyle bir "zirvede" olan bir tenis oyuncusu, topu gerçekte olduğundan daha büyük görür. Aynı zamanda, topun kendisi daha yavaş hareket ediyor gibi görünüyor. Bu sırada sporcunun, hangi darbenin galip geleceği konusunda daha doğru karar verme şansı vardır. Bu tür saniyelerde, atlet sınıra kadar konsantre olur. Oyuncu, raket, top - bunların hepsi tek bir bütün halinde birleşir ve gerçek bir şiir olur.

Rakibi yenmek artık o kadar önemli değil. Asıl görev artık tamamen farklı: hareketin güzelliğinde mükemmelliğe ulaşmak, sadece kendisiyle rekabet etmek, oyundan maksimum zevk almak. Sadece bir oyun, bir set sürebilir, hatta tek bir vuruş alırsınız, ancak şu anda duygularınız ecstasy'ye ve maksimum coşkuya çok yakındır.

Hayatınız bir kanal boyunca akıyor, bu yüzden ondan sapmamaya çalışın.

henry david taro

Akışla giderken, paradoksal olarak aynı zamanda bir hedefimiz yok (anı yaşıyoruz) ve aynı zamanda bir yere gidiyoruz (Rüyamızı gerçekleştirmeye doğru ilerliyoruz). Benzersizliğimizin farkındayız ve kendi amaç ve faaliyetlerimizle uyum içinde hissediyoruz. Görünüşe göre "ben"imizin sınırları bulanıklaşıyor, belirsizleşiyor. Bu dönemde erkek ve dişi enerjiler tam bir denge ve uyum içindedir.

("Erkek" ve "dişil" terimlerinin sizin erkek veya kadın olmanızla hiçbir ilgisi yoktur. Bunlar sadece kendi bireyselliğini veya ayrılığını arayan "eril" tarafınızı ve "dişil" tarafınızı tanımlama yöntemleridir. , rızayı ve bütünlüğü birleştirmeyi amaçlayan.)

Tropiklerde bir yerde, sahilde bütün gün uzanmak, serin kokteyller içmek ve zaman zaman güneş kremi ile cildi yumuşatmak çoğumuz için gerçek bir mutluluk gibi görünüyor. Bununla birlikte, mutluluğun psikolojisi üzerine yapılan araştırmalar, çoğu insanın onu aylaklıkta bulmadığını göstermektedir. Çoğumuza göre, geleneksel Hıristiyan cennet fikri, melekler etrafınızda arp çaldığında ve siz sonsuz huzur ve sükunet içinde var olduğunuzda yaşayan bir cehennem gibi görünür.

Aslında insan en çok sevincini, bilinçli olarak seçtiği hedefine ulaşmak için çabaladığı anda hisseder . Aynı zamanda böyle bir hedefin değerli olması ve saf bir yürekten gelmesi gerektiği unutulmamalıdır. Bunun için çabalarken, bilgimizi geliştirir, derinleştirir ve kişisel yeteneklerimizi geliştiririz.

Her insanın, yaşamın anlamlı ve değerli bir amacı olacak kendi Rüyası olmalıdır. Ancak bu, elbette, özünde günlük yaşamdan saklanma arzusunu temsil eden büyük bir piyango kazancı anlamına gelmez . Konuşma, adına tüm zamanınızı, çabanızı ve becerilerinizi harcamaya hazır olduğunuz gerçek bir rüya hakkındadır.

Örneğin, böyle bir rüya, sevdiğiniz bir iş bulma, yol boyunca bir arkadaşla tanışma, güzel bir ev yaratma, kusursuz bir sağlığa sahip olma, bir roman yazma, gerçek bir heykeltıraş olma, golf şampiyonası kazanma, doğum yapma arzusu olabilir. bir çocuk yetiştir, kendi işini kur ... Hayalini yaşadığında ve onun gerçekleşmesini beklemediğinde, ona adım adım yaklaştığında ve sürecin tadını kendin çıkardığında, o zaman akışa devam edersin.

Akışlı bu Hareket kişiye güçlü bir şekilde enerji verir, canlandırır ve onu neşelendiriyor gibi görünür. Ancak belli bir süre sonra “yavaşlamamız” ve yeni deneyimimizin farkına varmamız gerekecek. Neler olduğunu düşünmek için biraz zaman ayırmalı, rahatlamalı, yaşam dengesini yeniden sağlamalı ve bu dönemde kendimize belirli bir hedef koymadan hayatın basit zevklerinin tadını çıkarmalıyız. Bu nedenle, yine Kaygısız Zamanların, hatırladığımız gibi, özellikle belirlenmiş hedeflerin olmadığı o aşamasına geçiyoruz. Böylece Kaygısız Zaman döngüsü devam eder.

Akış ve Kaygısız Zamanlar birbirini besler ve destekler. Hayallerimizi yaşadığımızda, rahatlamak ve varoluşun her anından zevk almak bizim için çok daha kolay hale gelir. Bir gece yarısı, aniden tam benim çalışma saatimde uyanmaya karar veren bebeğimle sabun köpüğü üflerken eğlendim. Çok geçmeden bu masum uğraştan ne kadar zevk aldığımı anladım. Renkli baloncuklar üfleyerek bu kadar zaman harcamak ve yeni kitabımın tek bir satırını yazmamak konusunda zerre kadar endişelenmedim. Özellikle oğlum gün içinde uyurken bu taslağın büyük bir bölümünü başarıyla tamamladığım için. Kaygısız Zaman'ın ilkelerinden biri “zaten yeterli olan” dır. Bu nedenle, sakin bir ruhla, o gece bebeğimle biraz dalga geçmeme izin verdim.

Benzer şekilde Kaygısız Zaman, Akışı geliştirir. Çünkü Kaygısız Zamanlarda yavaşlayıp sakinleştiğimizde, açık ve alıcı hale geliriz ve bu nedenle yön ve ilham alabiliriz, bu da bizi tekrar Harekete geçirir. Kaygısız Zamanların döngüselliği kendi kendini koruyor. Ek olarak, döngüler bizi yukarı ve sadece yukarıya - daha fazla neşeye, yaratıcılığa, özgürlüğe, düşünce netliğine ve ayrıca hayallerimizin gerçekleşmesine götürür.

Teorik olarak, bir kişi her durumda neşe duyabilir (Viktor Frankl'ın belirttiği gibi bir toplama kampında bile). Dağlarda bir kaplan tarafından kovalanan bir Zen Budist rahibi hakkında iyi bilinen bir benzetme vardır. Sonunda keşiş, dipsiz geçidin üzerindeki bir ağaç dalına asılmayı başardı. Birkaç dakika içinde ölümüyle karşılaşacağı oldukça açık ve o anda keşiş bu dalda bir dut fark ediyor. O sadece onun ulaşabileceği bir yerde. Bir dut alıyor ve gerçekten harika tadının tadını çıkarıyor!

Koşullar ne olursa olsun, doğanın güzelliği, şehvetli zevkler, sevginin neşesi ve sadece hayatın mucizesi ve neşeyi deneyimleme yeteneği her zaman olmuştur ve olacaktır . Kaygısız Zamana geçmek ve huzurun ve sessizliğin tadını çıkarmak için her zaman bir fırsat vardır. Ama o anda keşiş "akmaya devam ederse" ona ne olur? Belki de onun yolu kaplanın yolu ile kesişmezdi.

Yaşam Nehri boyunca yüzerken, kendimizi her zaman doğru zamanda doğru yerde buluruz. Aynı zamanda yaşam kalitemizi de yükseltir. Kaygısız Zamanlar bize bu kaliteyi takdir etme ve tadını çıkarma fırsatı veriyor. Hareket ve Kaygısız Zaman birlikte, yeryüzünde cenneti yaratmamıza yardımcı olur.

Her birimiz bir gün ve hatta birkaç dakika içinde birden fazla Kaygısız Zaman döngüsü yaşayabiliriz. Kaygısız Zaman ve Hareket, algılanamaz bir enerji değişimi işlevi görebilir: rahatlama, yaratıcılık, hayal kurma, çalışma, pencereden manzarayı izleme. Ek olarak, bu döngülerin içinde başkaları da var.

Bazılarımız doğanın ritmini takip ediyor: sonbaharda daha sakin ve düşünceli olmak, kışın ilham ve yeni yönler aramak, ardından ilkbahar ve yaz aylarında yeni fikir ve projeleri hayata geçirmek için çabalamak. Her birimizin kendi projesi var: bir radyo oyunu bestelemek, bir garajı ofise dönüştürmek, çevre düzenlemesi vb. Ve sonra yine aktivite yavaş yavaş azalır ve sonbahar gelir.

Diğerleri için farklı olur. Aksine onlar için yaz, rahatlamak, dinlenmek ve düşünmek için en iyi zaman gibi görünüyor. Bazıları , projelerinin tamamen "olgunlaşması" için şu anda daha uzun bir dinlenmeye ihtiyaçları olduğunu hissedecek . Ve birisi planlarını uygulamak için iki veya üç yıl dinlenmeden çalışacak. Sonra, olduğu gibi, yeni deneyiminizi özetleyen ve gerçekleştiren bir sakinlik yılı gelir. Döngü süreleri herkes için farklıdır. Ancak değişiklikleri anladıktan sonra yeni yaratıcılığa hazırız.

Unutulmamalıdır ki bir şeyle meşgul olmanız Zor Zamanların geldiği anlamına gelmez . Aynı zamanda mutluluğu deneyimlemeye ve anın tadını çıkarmaya devam ederseniz, yine de Tasasız Zamanda kalırsınız . Kendin için çok zengin bir hayat seçtin. Kaygısız Zamanlardaki yaşamın koşulu , kişinin kendi doğal yaşam ritmini anlaması . Vücudunuz ve İç Benliğiniz size, faaliyetinizin hızını biraz yavaşlatmanızı veya tersine hızlandırmanızı gerektiren alarm sinyalleri verecektir. Ayrıca, kesinlikle hiçbir şey yapmadan sadece "olmanız" gerektiğinde kendinizin hissedeceği de olur. Bu tür sinyalleri görmezden gelmeye başlarsanız, Zor Zamanlar kaçınılmaz olarak gelecektir.

İki eyaletten birinde yaşamak kalıcı bir şey değildir. Çoğumuz döngüden döngüye geçeriz ve hem Kaygısız Zamanlar hem de Zor Zamanlar yaşarız. Genellikle bu değişiklikler günde birkaç kez meydana gelir. Örneğin bazı insanlar hem işte hem de sevdikleri arasında sürekli bir Dikkatsizlik halindedirler, ancak alışverişe gittikleri veya sadece harcamaları düşündükleri anda hemen Zor Zamanlar dönemine "atlarlar". Diğerleri, özellikle bir tatilden sonra birkaç gün üst üste Kaygısız Zaman'da kalmayı başarır, ancak sonra her seferinde, sanki görünmez bir kancayla, Zor Zamanlar onları yeniden sıkıştırır.

Zor Zamanlarda Mücadele

Zor Zamanlar döngüsü, başka bir gezegendeki yaşam gibidir. Bu, varoluşun bir hayatta kalma mücadelesi olduğu bir dünya. İşlerini yapmak için her zaman yeterli zaman yoktur ve çok fazla vardır. Ancak tüm çabalara rağmen böyle bir hayat boş ve anlamsız görünmektedir. Şarkılar, danslar ve sadece neşeli bir akşam için biraz zaman ayırmaya düşünecek bir şey yok. Ve bunu karşılayabilseniz bile, o zaman böyle bir "eğlence" için ne ruh haliniz ne de arzunuz olmaz.

Zor Zaman, Kaygısız Zamanın tam tersidir. Zor Zamanlar sizin için geldiğinde, sürekli bir yerlerde aceleniz var ve etrafınızdaki insanlardan ve durumdan baskı hissediyorsunuz . Saatinize bakıp, size verilen görev için son ana kadar sonuna kadar çalışırsınız. Günleriniz randevularla dolu ve işleri kendi başınıza nasıl halledeceğinizi bilmiyorsunuz. Sürekli bir gerilim içindesiniz ve hiçbir şekilde rahatlayamıyorsunuz. Konsantre olmayı ve düşüncelerinizi toplamayı imkansız buluyorsunuz. Kelimenin tam anlamıyla yükümlülükler ve taleplerle boğulmuş durumdasınız.

Tek kelimeyle, tüm dünya omuzlarınıza düştü ve ağırlığıyla eziliyor. Başta ve tüm yaşamda olduğu gibi evde de tam bir karmaşa ve bir tür kargaşa vardır. Saatleriniz anlaşılmaz ve gereksiz şeylerle dolu - anlamsız ve önemsiz. Tatmin olmuyorsunuz ve yaptığınız işler kimseye yararsız geliyor. Bunun nedeni, sizin için gerçekten çok önemli olan şeyi gözden kaçırmış olmanızdır . (Ya da belki de kendinize şu soruyu hiç sormadınız: sizin için en önemli olan nedir?) Ve böylece, tüm günlük çabalarınıza rağmen, sonunda bugün kayda değer hiçbir şey yapmadığınız ortaya çıktı.

Sıkıntı Zamanında, geçmişe veya geleceğe odaklanırsınız . Örneğin, dünkü konuşmayı zihinsel olarak tekrar oynatabilir veya uzun süredir devam eden bazı eylemlerinizden pişmanlık duyabilirsiniz. Ek olarak, yakın gelecekte size ne olacağı, belirlenen zamana kadar tam olarak ne yapacak zamanınız olmayacağı konusunda endişe duyabilirsiniz. Veya daha da kötüsü, düşünceleriniz inatla olabilecek olaylar üzerinde takılıp kalır. Böylece, tamamen şu anda olmadığınız ortaya çıkıyor .

Sizin için hayat, gelecekte hangi olayın olacağı ile bağlantılıdır. Örneğin, önemli olaylar şunlardır: çocukların okula gitme zamanı, sizin okuldan veya üniversiteden mezun olduğunuz zaman, başladığınız projeyi tamamladığınız zaman, evin inşaatı veya tadilatı bittiğinde. Dinlenmek (nihayet!) için, kendine layık bir eş bulduğunda, yeni bir iş bulduğunda, çocukların büyüdüğünde, o efsanevi gün geldiğinde, “tam zamanın” olmasını bekliyorsun. Zor Zamanlarda Yaşam, hayatta kalmaktır. Her günü olabildiğince çabuk atlatmaya çalışıyor ve bu olaylardan herhangi biri gerçekleştiğinde hayatınızın en güzel dönemini dört gözle bekliyorsunuz .

Tüm bunlara rağmen, Zor Zamanlar bağımlılık geliştirme tehlikesiyle doludur. Onlara alışmaya başlarsın. Bitmek bilmeyen endişelerinizle ortalıkta koşturduğunuzda veya projenizin son gününün yaklaştığını fark ettiğinizde adrenalin patlaması konusunda kendinizi daha iyi hissediyor gibisiniz. "Değerli" ve "önemli" olduğunuz yanılsamasına kapılmış olabilirsiniz. Durmaktan korkuyorsun. Ya o zaman korkunç bir şey olursa? Sürekli meşgulsünüz - ve kendi duygularınızdan kaçmanın, saklanmanın en iyi yolu bu değil mi? Böylece içinizdeki "ben" in sesini bastırırsınız, dolu bir hayat yaşamazsınız.

Sürekli olarak Zor Zamanlar yaşayan insanlar, tatil için bir yere gitmeye çok nadiren izin verirler. Bu devam etse bile, tatilde akıl almaz bir şekilde sıkılırlar. Bu tür "günlüklerin" gerçekten gevşemesi çok zor olabilir. Yorgun görünüyorlar, her zaman bir yerlerde aceleleri var ve saate bakıyorlar. (Zaten Salı mı? Ne kabus!)

Bazıları ekstrem sporlar yaparak tatildeyken kandaki normal adrenalin yüzdesini koruyor. Diğerleri, şezlongda uzanarak, yanına hem cep telefonunu hem de dizüstü bilgisayarı koymayı unutmayın. Dışarıdan bakıldığında, sadece dinlenme düşüncesinden korkuyorlar ve tüm bu “kabusun” bir an önce bitmesini ve normal iş günlerine başlayabilmelerini istiyorlar.

Kültürümüz ve modern yaşam ritmi ise sürekli koşuşturmaya ve meşguliyete alışmamıza katkıda bulunuyor. Daha fazlasını yapmaya ve daha fazlasına sahip olmaya çalışıyoruz, bu da Zor Zamanlarda yaşadığımız anlamına geliyor. Ancak bu hiç mantıklı değil. Örneğin, ne kadar çok şeye sahip olursak o kadar mutlu olacağımıza safça inanarak daha fazla şey satın almaya zorlandık. Ya da gün son saniyeye kadar meşgulse, ancak o zaman görevimizi gerçekten yerine getirdiğimizi ve dolayısıyla tatmin olabileceğimizi düşünerek günlüklerimizi çılgınca sonsuz randevu listeleri ve acil görevlerle doldururuz.

Ama değil. Bize asla "bu zaten yeterli" gibi görünmeyecek. Ve böylece daha da çok çalışıyoruz, bir yere koşmaya devam ediyoruz, tekrar bir şeyler satın alıyoruz ve aynı görünmez dönüşün arkasında mutluluk hala orada! Zor Zamanlar yaşadığımızda, "yeter" kelimesi tüm anlamını yitirir. Denge duygumuzu kaybederiz. Fazla düz düşünmeye başlarız. Ve her zaman daha fazlasını isteriz.

Kayıp Zaman ve Alışkanlık Döngüsü

Zor Zamanlarda Hayat zor ve yorucudur. Er ya da geç kendimizi düzene sokmak için rahatlama ve dinlenme ihtiyacı hissetmeye başlarız. Ancak "yıpranmışlık" hissi ve bu duyguya bir şekilde cevap verme arzusu, bizi Zor Zamanların daha da pasif bir aşamasına götürür. Yani Kayıp Zaman.

Gerçek şu ki, Zor Zaman döneminde sıkışıp kaldıysanız, ne kadar dinlenme olursa olsun gücünüzü geri kazanmanıza yardımcı olmaz . Kendinizi bir araya getiremezsiniz. Aptalca, işe yaramaz dizileri izleyerek, bilgisayar oyunları oynayarak, alışveriş yaparak, arkadaşlarınızla sohbet ederek veya amaçsızca internette gezinerek zaman geçirmeye başlayacaksınız. Aynı zamanda, beyniniz yine de gereksiz sorunlarla dolu kalacak ve yine de kendi ruhunuzun çığlıklarına sağır kalacaksınız.

Alternatif olarak, birkaç hafta sahilde uzanmayı, ucuz romanlar okumayı, iyileşmeyi ummayı, ancak on dört gün sonra aynı sıkıcı mekanik çalışmaya geri dönmeyi seçebilirsiniz. Bu döneme haklı olarak "Kayıp Zaman" denir, çünkü ne gücünüzü geri kazanabilir, enerji depolayabilir, ne de böyle bir "eğlenceden" gerçek zevk alamazsınız. (Sahte tutkularla dolu pembe dizileri izlemekten veya pazarlara sıkıcı yolculuklar yapmaktan gerçekten zevk alan kaç kişi olduğunu bir düşünün.)

Kayıp Zaman Dönemi, en iyi ihtimalle kısa bir süre için stres ve memnuniyetsizlikle baş etmemize yardımcı olabilir. Bu dönemden geçtikten sonra aynı tarzda ve daha ileriye devam edebileceğiz: bir hafta, bir ay ve hatta bütün bir yıl. (Aynı şekilde, sakinleştiriciler ve antidepresanlar insanlara "yardımcı olur". Bu ilaçları alan kişi, aslında öyle olmasa da durumla başa çıktığını düşünür.)

Batı kültürünün trajedisi, her gün çok fazla boş vaktimiz olmasına ve daha da fazla olması gerektiğini sürekli hatırlatmamıza rağmen, boş zamanımızı bazı keyifsiz ve faydasız faaliyetlerle geçirmemizdir. Bunun nedeni, içsel benliğimizle bağlantımızı kaybetmiş olmamızdır . Hayatın sunduğu basit zevkleri takdir etmek bizim için giderek zorlaşıyor . Sadece gülleri koklamak anlamsız ve sıkıcı görünüyor çünkü biz kendimiz tamamen burada değiliz. Sadece bir dizi hareket ve eylem yapıyoruz.

Kayıp Zaman dönemi sona erdiğinde, kendimizi hâlâ bitkin, tatminsiz, huzursuz ve boş hissederiz. Yani, enerjiyi geri getiremedik. "Ben"imizin bütünlüğünü hissetmek için kendimizi daha da doldurmaya can atıyoruz. Ve burada, Batı yaşam tarzının çok karakteristik özelliği olan bağımlılık ve bağımlılığın kötülüğü yatıyor. Sıkıntılı Zamanlara düştüğümüzde, sorunun çözümünü kendi dışımızda ararız. Ve kendimize derin bir huzura, yalnızlığa inmemize ve içimizdeki "Ben" ile bağlantı kurmamıza izin vermediğimiz için, iş, aşk, seks, TV şovları, din aracılığıyla bütünlüğe ulaşmaya çalışarak dış dünyada nedenler aramaya devam ediyoruz. spor, uyuşturucu, alkol ya da sadece meşgul.

kendi memnuniyetsizliğimize son vermek için başka bir çıkış yolu aramaya başlarız . İllüzyon bizi daha da ileri götürüyor. Bize öyle geliyor ki, yeterince denerseniz veya çok uzun süre beklerseniz, o zaman strateji işe yaramalı. Ve sonra mutlu, tatmin olmuş ve sakin olacağız. Ancak, pek öyle olmuyor. Mutluluğa ulaşmaya ne kadar ısrarla çalışırsak, içimizdeki "ben" i kendimizden o kadar uzaklaştırırız. Bu nedenle, böyle bir plan kaçınılmaz olarak başarısız olur. Burada bir hikaye anlatmak istiyorum. Bir gece, belli bir beyefendi anahtarlarını kaybetti ve onları fenerin yanında aramaya başladı. "Onları tam burada düşürdüğüne emin misin?" yoldan geçen biri sordu. "Hayır" diye cevap geldi, "ama burası çok daha hafif."

Gerçek mutluluğun sırrı.

Kaygısız Zaman, bir faaliyet (veya eksikliği) değil, bilincinizin bir halidir. Bahçenizde oturup başka hiçbir şey yapmadığınız için Kaygısız Zaman'a gireceğinizi kendinize garanti edemezsiniz. Aynı zamanda gözleriniz otomatik olarak yabani otlardan arındırılmış bir bahçe yatağı veya uzun zaman önce kesilmiş olması gereken bir sıra çalı aramak için etrafta koşturmaya başlarsa, o zaman içinizdeki mücadele devam eder.

Yani, bir kez daha rahatlayamıyorsunuz ve hala Zor Zamandasınız. Ya da belki işler farklıdır. Bahçede oturuyorsunuz ama hayat sizi o kadar yordu ki, "burada biraz dinlenin" tüm girişimleriniz yine başarısızlıkla sonuçlanıyor. Bahçenizin güzelliğini takdir etmeniz pek mümkün değil. Büyüsü kalbinizi kayıtsız bırakacak çünkü bu durumda hala sadece Zaman harcıyorsunuz.

Başka bir örnek verilebilir. Diyelim ki bebeğinizi gökkuşağı sabun köpüğünün, bebeğinizin teninin yumuşaklığının, ışıltılı gülümsemesinin tadını çıkarırken yıkadınız. Özellikle sert sıçradığında birlikte gülebilirsiniz. Bu durumda, Keyifli Kaygısız Zaman dönemine girersiniz. Ama aynı zamanda bugün henüz bitirmeyi başaramadığınız her şeyi hatırlayarak çocuğunuzu yıkayabilirsiniz veya tam da bu anda kaçırdığınız programdan pişman olabilirsiniz. Tabii ki, tüm bunlardan ne kadar yorgun olduğunuzu hissederek çocuğu mümkün olan her şekilde acele edeceksiniz. Bu, hala Bela Zamanında olduğunuz anlamına gelir. Hangi zaman döngüsünde olduğumuzu belirleyen eylemlerimiz veya koşullarımız değildir. Her şey bilincimize bağlıdır.

Bilim adamları, beyin kapasitemizin yalnızca yüzde onunu kullandığımızı tahmin ediyor. Bunun tam olarak Zor Zamanların özelliği olan rasyonel düşüncemiz olduğuna inanıyorum. Görünüşe göre, genellikle sadece o yüzde ona erişimimiz var. Bence beynin olasılıklarının geri kalan yüzde doksanı Kaygısız Zaman'a ait ve sınırsız yaratıcı ve psişik potansiyeli beynin bu bölümünde bulunuyor. Çoğunlukla Kaygısız Zaman'da yaşamaya başladığımızda, düşünce sürecimiz genişleyerek hem bütünsel, hem yaratıcı hem de akıcı hale gelir. "Ağaçlar"dan çok "orman"ı görürüz ve bu yönüyle çoğu zaman hayatımızı kolaylaştırırız.

Kaygısız Zaman, Batı toplumunda her zaman göz ardı edildiğinden ve hafife alındığından, rasyonel düşüncemizi çok fazla zorlarız. Onu hiç de amaçlanmayan sorunları çözmek için kullanmaya çalışıyoruz. Örneğin, ilham arıyoruz, bir soruna yaratıcı bir çözüm arıyoruz, duygusal sorulara yanıt bulmaya çalışıyoruz ya da sadece beynin yeteneklerini kullanarak Zor Zamanların tadını çıkarmayı öğreniyoruz.

Ormanın kendisini görmek yerine, bir ağaçtan diğerine atlıyoruz. Bu elbette "egomuzun" eksikliği değil, biz sadece onun yeteneklerini tüm makul sınırların ötesine genişletmeye çalışıyoruz. Egonun beynimizin yüzde doksanına, derin içsel benliğimize hizmet etmesi beklenir ve bunun yerine kendisi ezici görevler üstlenmeye ve en hızlı şekilde çözmeye çalıştığı kendi mantıksız hedeflerini belirlemeye başlar .

Kendimiz için Kaygısız Zamanımız olacak alanı yaratana kadar (ister amaçsız kil modelleme, aylaklık, hayal kurma veya sadece "varolma"), ruhumuzun ilham verici sesini asla duyamayacağız . Kendi hayallerimizle ve vizyonlarımızla temasa geçemeyeceğiz, İçimizdeki Çocuğumuzun ihtiyaçlarına kulak asmayacağız. Kendi sezgimizin bir anını bile fark etmeyeceğiz. Tek kelimeyle, asla tamamen canlı olmayacağız. Ve aynı zamanda, her birimiz bir şeyleri kaybettiğini anlıyoruz, bir şeyleri eksik. Ve bu "bir şey" onun hayatında belirleyici bir rol oynar. Sürekli Sıkıntılı Zamanlarda yaşadığımız için, en iyi ihtimalle basitçe duyarsız veya endişeli hale geliriz ve en kötü ihtimalle, hiçbir sebep bulamadan tam bir çaresizlik hissederiz.

Bize özenle fısıldayan Kaygısız Zaman'dır: "olan, olandır." Mutluluğun ne en yeni bilgisayar programında ne de en prestijli sergide bulunamayacağını işte bu dönemde anlıyoruz. Bir nehrin akışını izleyerek veya sadece köpeğinizle uzun bir yürüyüşe çıkarak iç huzuru ve uyumu bulmak çok daha kolaydır. Paradoks aynı zamanda, tam da çaresizce mutluluğu kovalamayı bıraktığımız ve "anı yaşamayı" öğrendiğimiz anda, kendimizi çok daha neşeli hissettiğimiz gerçeğinde yatmaktadır .

İşte böyle anlarda ilham gelir ve biz yaratmaya başlarız. Ve tüm bunlar, Zor Zamanların doğasında var olan gereksiz çaba ve aşırı meşguliyet olmadan gerçekleşir. Sıkıntılı Zamanlar'da daha çok tırtıllarız, açgözlülükle ve meşguliyetle yaprakları yiyip, yollarını ve kelebeğin mutlu geleceğini kemiriyoruz. Kaygısız Zaman'da, biz zaten kolayca ve özgürce kanat çırpan kelebekleriz.

Sorunlu Bir Zamanın İşaretleri şunları içerebilir:

·    Bir mücadele hali, istediğini elde etmek için sürekli bir çaba.

·    Gerginlik, acele, baskı duyguları, her zaman bir şeyler yapmak zorundasın.

·    Sık sık saatinize bakarsınız.

·    Ağırlık ve yorgunluk hissi.

·    Çok meşgul: her zaman çalışıyorsunuz, ancak gerçek sonuçlara ulaşamıyorsunuz.

·    Önemsiz şeylere odaklanma - "ormanı" görmezsiniz - yalnızca "ağaçları" görürsünüz.

·    Korku, endişe, kaygı.

·    Utanç ve suçluluk duyguları.

·    Kendine acıma ve şehitlik.

·    “Başarısızlığı”, krizleri kendinize çekersiniz, kendinizi bir melodrama benzeyen durumlarda bulursunuz.

·    Hayattaki küçük şeylerden zevk alamama.

·    Sersemlemiş gibi hissediyorsun, hayat kasvetli görünüyor.

·    Yalnızlık hissi, diğerlerinden uzaklık.

·    "Bir şeyler eksik" veya "hayatta daha fazlası olmalı" hissine kapılıyorsunuz.

·    Depresyon veya ilgisizlik.

·    Hoş olmayan görevler ve borçlar.

·    Yorgunluk, "yanmışsın".

·    Bir amaç hissetmiyorsun.

·    “Hayatın sadece bir problemler zinciri” olduğundan emin misiniz?

·    Boş zamanınızı nasıl değerlendireceğinizi bilmiyorsunuz.

·    Sıkılmış ve kasvetlisiniz, her şeyde hayal kırıklığına uğramış hissediyorsunuz.

·    Kendi hayatını yönetememe.

·    Boş eğlence.

·    Hafta sonu ya da tatil için yaşamak.

·    Gelecek için hayat.

·    Geçmişe sürekli dönüş.

·    Önemsiz şeylere üzülürsün.

·    Kayıp mizah anlayışı.

·    Perspektif duygusu kayboldu.

·    Bir tuzağın içindesin.

·    Yapmanız gereken çok şey var, kronik olarak yeterli zaman yok.

·    Başkalarından talimat bekliyorsunuz.

·    Çabuk, sürekli kafamın içinde dönen huzursuz düşünceler birbirini değiştiriyor.

·    Başkalarından onay arıyorsunuz.

·    Şu anda ne yaptığınızı değil, bundan sonra ne yapacağınızı düşünüyorsunuz.

·    Durumunuzu veya görünüşünüzü çok fazla önemsiyorsunuz.

·    Kendinizi ve başkalarını eleştirir ve yargılarsınız.

·    Eşit olmayan, bağımlı ilişki. (Örneğin, çocukça bir samimiyet ihtiyacı veya yakın ilişkilerin tamamen reddedilmesi.)

·    Ölçüsüz: çalışmak, harcamak, içmek, yemek yemek, sigara içmek, meditasyon yapmak vb.

·    İş yerinde neşe eksikliği.

·    Bedeniniz veya içinizdeki "Ben" size "Dur!" dedikten sonra bile çalışmaya devam etmek.

·    Pek eğlenceli değil.

·    Boş hissetmek.

·    Yetersizlik duyguları.

·    Bu dünyada güvenlik duygusu yok.

·    Eviniz veya ofisiniz dağınık ve dağınık.

·    Huşu duygusunun kaybı ve doğanın harikalarından zevk alma.

·    Huzursuzsun, bir kaygı duygusu tarafından ele geçirilmişsin.

·    Kolayca dikkatiniz dağılır, dağılırsınız.

·    Her gün bugünün "Pazartesi sabahı" olduğu hissiyle uyanıyorsunuz.

Kaygısız Zamanın belirtileri aşağıdaki gibi olabilir:

·    Kendinizi mutlu ve tatmin olmuş hissediyorsunuz.

·    Şimdiki zamanda yaşıyorsun.

·    Açıksınız ve kalbin emirlerini takip ediyorsunuz.

·    İçinizde barış, huzur ve uyum var.

·    Kendiniz ve başkaları için sevgi dolusunuz.

·    Çocukça oyunculuk.

·    Hayatın kendisi size güç verir.

·    "Şans" çekiyorsun.

·    Hayattaki küçük şeylerden zevk alıyorsun.

·    Harika üretkenlikle yaratın.

·    Sevinç, hayranlık ve hatta kendinden geçme duyguları size özgüdür.

·    Belirgin bir çaba göstermeden konsantre olabilirsiniz.

·    Çalışmak size oyunu hatırlatır.

·    Kendi enerjini takip ediyorsun.

·    Önemli maçlar

·    "Doğru zamanda doğru yerdesiniz".

·    Daha yüksek hedefleri açıkça görüyorsunuz.

·    Net dahili talimatlar alırsınız.

·    İç bilgeliğine güveniyorsun.

·    Yalnızca sizin için önemli olan şeylere odaklanın.

·    Hayatınızın "büyük resmini" görüyorsunuz.

·    Tam bir özgürlük hissi. Kelimenin tam anlamıyla her şeye muktedir görünüyorsun.

·    Genişletilmiş veya mistik farkındalık.

·    Kendi duygularınıza saygı gösterin.

·    Spontane ve rahatsınız.

·    Sorunları kolaylıkla çözersiniz .

·    Hayat kolay görünüyor, istediğini elde etmek için çaba göstermiyorsun.

·    Kendi vücudunda harika hissediyorsun.

·    Sessizliğin ve yalnızlığın tadını çıkarmayı biliyorsun.

·    Hayatta denge için doğal arzu.

·    Yüksek canlılık, sağlık.

·    Zaman eksikliği hissi - sizin için fark edilmeden gerilebilir veya uçup gidebilir, ancak normal "başlangıçtan ve bitişten" farklı bir şekilde akar.

·    Hayalini yaşıyorsun.

·    Doğanın güzelliğine ve harikalarına hayransınız.

·    Genel olarak hayata karşı bir saygı duygusu.

·    Minnettarlık.

·    Sevgi, ışık ve neşe yayarsınız, onları başkalarına da aktarırsınız.

2. Vahşi ve özgür

Kısacası,

Dicky ve Svobodny'nin tüm iyi işleri.

Henry David Thoreau

Kaygısız Zaman sıcak ve nemli olarak adlandırılabilir. Dünyevi. Hemen bir çömlekçi çarkındaki ıslak kahverengi kile ellerinizle dokunuyormuşsunuz gibi görünür. Kaygısız Zaman nazikçe ve sakince köklerimize kadar nüfuz eder, ruhumuza ulaşır. Hayat böylece inanılmaz derecede zengin ve heyecan verici bir deney haline gelir.

Dün, yeşilin binbir tonuyla parıldayan, yosun ve likenle kaplı eski bir duvarın yanından geçen patikada yürüdüm. Sadece bu duvara baktım ve o dakikalar benim için en zengin deneyim oldu. Bir süre, tam o anda, sanki ben de bir taş olmuş, güneşle ısınmış ve canlı bir yosun postuna bürünmüş gibiydim. Bana bu bir duvar değilmiş gibi geldi, ama ben kendim yol boyunca dolanıp kırsal manzarayı kendimle süslüyorum. (Bela Zamanı zihnim bu mucizeyi neredeyse hiç fark etmezdi. En iyi ihtimalle, "duvar" kelimesini not eder ve sonra onu fırlatırdı. Ama o harika anda Kaygısız Zaman'daydım.)

, insanların varoluş deneyimini bilmek, canlı hissetmek için hayatın anlamını bulmaya çok hevesli olmadıklarını belirtmişti . Kaygısız Zaman'dayken kendimizi gerçekten canlı hissederiz. Bunun anahtarı, bedeniniz ve doğanız ile birlik içinde yatmaktadır. "Ego"dan içsel "Ben"e giden bir yol açıyoruz. Bu dönemde kendimizi parmaklarımızın ucuna kadar hissederiz. Her deneyim bizi kendi ruhumuza, bedenimize, canlı hissetme yeteneğimize derinden bağlar. Kaygısız Zaman'da bedenin bilgeliği her şeyi kapsayıcı hale gelir, zaman duygusu yok olur. Hayat bu. Bu her şeyin özüdür . Böyle bir durum, 11. yüzyılın büyük mistiği Bingen'li Hildegard'ın "ıslak ve yeşil" dediği o vahşi ve dünyevi maneviyat derecesine ulaşmamızı sağlar.

Kaybettiğimiz vahşeti geri kazanmamız gerekiyor. Bu terim "acımasızlaşmamız", kendimizin kontrolünü kaybetmemiz veya taşkınlık yapmamız gerektiği anlamına gelmez. Bu, içgüdüsel psişik güçlerimizle, bilge ve bilen "Ben"imizle, kalbimizle yeniden bağlantı kurduğumuzu gösteriyor. Aklımızda, şu ana kadar bizim için bir düzeyde anlaşılmaz olan, tüm soruların cevaplarını bilen bileşenimiz var. Bu "bağırsak" ile ne için çabaladığımızı, ne istediğimizi, neyi, nasıl ve ne zaman yapmamız gerektiğini hissederiz. Bu parçamız hala Birliğe bağlıdır. "Uygar Ego"muzun dış cilasının altında gizlidir. Bu bizim vahşi "Ben" imiz ve harika hissettiriyor ve Kaygısız Zaman döneminde yol gösteriyor.

Dünya Savaşı sırasında Alaska'da bir Amerikan hava kuvvetleri üssü vardı. Bazen bazı uçaklarda, deneyimli mühendisleri bile şaşırtan arızalar keşfedildi. Ancak daha önce hiç böyle makineler görmemiş olan yerel Eskimolar uçağa kadar yürüyebilir, mekanizmayı gülümseyerek karıştırabilir ve sorunu çözebilirdi. Doğayla tam bir uyum içinde yaşayan diğer ilkel insanlar gibi, Eskimolar da Her Şeyin bir parçası olan içsel benlikleri ile yakın ilişki içinde kaldılar . Egomuzun bilgisi buzdağının sadece görünen kısmı olduğundan, onlar sadece rasyonel bilgi ile sınırlı değildi . Bu nedenle Eskimolar, Doğanın bölünmez enerji alanına giren herhangi bir bilgiyi alabilirdi.

Bu arada, çocuklar genellikle, yetişkinlere göründüğü gibi, henüz bilemeyeceklerini bilirler. Ve bu genellikle çocuklar "bunun olamayacağını" öğrenene kadar devam eder. Çocuklarda telepati, durugörü ve süper biliş gibi paranormal psişik fenomenler üzerine yapılan araştırmalar, çocukların en yüksek zirvesine dört yaşında ulaştıklarını gösteriyor. (Doğru, metal nesneleri belli bir mesafeden bükme psikokinetik yeteneği gibi bazı fenomenlerin en büyük güçle 7 ila 14 yaşları arasında ortaya çıktığı unutulmamalıdır.)

Bu çalışmalar, duyular dışı algının beynin "eski", "ilkel" bölümleriyle ilişkili olduğunu öne sürüyor: beyincik ve beyin sapı. Bu gerçek, yalnızca bu tür yeteneklerin bir zamanlar oldukça yaygın olduğu ve daha sonra basitçe kaybolduğu fikrini pekiştiriyor. Tam bir yetişkinliğe ulaşmadan çok önce, çoğumuz psişik yeteneklerimizi bir kutuya kapatır, kilitler ve üzerine " Bu imkansız, bu yüzden açılması yasak" etiketi yapıştırırız. O zamandan beri, tüm doğaüstü olayları ya bilim kurgu ya da peri masalı olarak kabul ettik.

Ancak vahşi "ben"imiz var olmaya devam ediyor ve zaman zaman kendi yolunda çok tuhaf bir şekilde "bizi kolumuzdan çekmeye" başlıyor. "Vahşiliğimiz" bizimle rüyalar veya imgeler, vizyonlar, beden dili, sezgiler, "istenmeyen" anılar, fanteziler ve hatta fiziksel semptomlar aracılığıyla konuşur. Huzur içinde ve yalnız kaldığımız o anlarda onun sesini bile duyarız! Kalpten gelir ve sevgi doludur ama aynı zamanda tutku, şehvet, keskinlik ve neredeyse somuttur. Bu nedenle "mırıltı" yerine "kükreme" olarak tanımlamak daha doğru olacaktır. (Bu arada bir annenin evladına duyduğu tutkulu ve şiddetli aşk, içindeki Vahşi Kadın'dan gelir.)

Clarissa Pinkola Estes'in işaret ettiği gibi, vahşi benliklerimiz dengeli çalışma, oyun, yaratıcılık ve cinsellik döngülerini doğanın ritimlerine geri getirmeye yardımcı olur. Kendimizde vahşilik hissetmezsek, onu gereken dereceye kadar evcilleştiremeyiz. Çok iyi ve uygun hale geliyoruz ve enerjimizi başkalarına dağıtarak yaşamsal sıvılarımızı kendimiz tüketecek şekilde hareket ediyoruz. Vahşi benliklerimizi geri kazandığımızda, bilge, güçlü, yaratıcı ve sezgisel hale geliriz. Bireyselliğimizi korkusuzca gösterir, tutku ve rahatlığa sahibiz. Ancak o zaman ilişkimiz yeni bir anlam ve derinlik kazanacak. Kendi kalbimizi dinleyerek yaşarız ve en iyisi gibi "vahşi ve özgür" oluruz.

Modern psikolojide, tüm endişelerimizin, depresif durumlarımızın ve bağımlılıklarımızın çocukluk deneyimlerimizden ve kişisel nevrozlarımızdan değil, kendimizi çok medeni ve doğal dünyadan kopuk hissettiğimizden kaynaklandığını iddia eden ekopsikoloji gibi genç bir yön var. Bu da kendi içsel ve vahşi "ben"imizden uzaklaştığımız anlamına gelir. Modern toplum kelimenin tam anlamıyla bizi deli ediyor!

Şu anda çoğumuz günden güne büyüyen ve her yöne yayılan gri devasa şehirlerde yaşıyoruz. Etrafımız kilometrelerce beton yollar ve asfalt otoyollarla çevrili. Bu tekdüzelik, yalnızca orada burada düzgünce budanmış çimler ve nadir ağaçlarla aydınlatılıyor. Ve şehrin ışıkları o kadar parlak ki, gece gökyüzünde yıldızları zar zor görebiliyoruz. Kendimizi yalnız ve yabancılaşmış hissetmemize şaşmamalı.

Kuş cıvıltıları, mırıldanan dereler ve hışırdayan yapraklardan oluşan bir senfoni dinlemek yerine, sirenler ve araba kornalarıyla kesilen trafiğin sürekli gürültüsüne katlanmak zorunda kalıyoruz. Evde ve ofiste radyo ve televizyonlardan gelen telefon görüşmeleri ve parça parça sesler, bilgisayarların sessiz uğultusu bizi bekliyor. Yapay aydınlatma altında solgunlaşırız ve bronzlaşmak için bile yapay solaryumlar kullanırız. Dairelerimiz ve ofislerimiz bizi her türlü hava koşulundan, mevsim değişikliğinden, ayrıca kuşlardan ve hatta böceklerden güvenilir bir şekilde korur. Birçok insan gün doğumu veya gün batımını hiç görmeden uzun haftalar ve aylar geçirir.

Elbette çoğu, ayın bugün hangi aşamada olduğunu düşünmüyor. Birçoğumuz için vahşi yaşamın doğal dünyası, kirli ve rahatsız edici bir leke gibi hayattan silinir. Doğayla belki de tek tanışabildiğimiz yer televizyon programları, hatta o zaman bile “dezenfektan” ve “zararsız” çamaşır tozu ve her türlü deodorant reklamları arasındadır.

Tabii ki, her insanın kalbi kır çiçekleri, geçilmez ormanlar, azgın okyanuslar, akan nehirler veya durgun göller ile gerçek çayırları özler, çünkü tüm bunlar doğanın vahşi ve harika dünyasının bir parçasıdır. Gönlümüz toprağa hasret. Derinlerde, doğanın eski büyü, mistik, anlaşılmaz, gizemli ve kutsal anlamada aracı olabileceğini anlıyoruz. Doğanın kendisi tamamen Kaygısız Zaman'a aittir. Kalahari'nin Buşmenleri, uygar insanın "yeniden ayın ve yıldızların altında yürüyüşlere özlem duyduğunu" uzun zamandır gözlemlemişlerdir. Doğayla yeniden bir olmak istiyoruz. Bir kuş ya da bir nehir gibi özgür olmayı özlüyoruz.

Dağlar düşünceli mütefekkirlerdir. Nehirler ve akarsular konuşur çünkü onlar yeryüzünün sevinç ve umutsuzluk gözyaşlarıdır. Toprağın kendisinin bir ruhu vardır.

John O'Donoghue.

özgürlük korkusu

Yine de vahşi olan her şeyden korkarız. Zor Zamanlardaki “Ben”imiz, yani Egomuz çoktan evcilleştirildi ve artık tamamen medeniyete bağımlı hale geldi. Soğukkanlıdır, mantıklıdır, güçlüdür. Ego, fiziksel bedeni beynimizin sadece bir uzantısı olarak görür. Kendini ondan ayrı hissederek hayatı gözlemler. Ego için doğa sadece farklı nesnelerin bir koleksiyonudur; o sadece Öteki'dir.

Ego, özgürlüğü bir çılgınlık, çılgınlık, kontrolsüzlük hali olarak tanımlar. Vahşi "ben"imizi evcilleştirmek, kontrol etmek ve hatta yok etmek istiyor. Zor Bir Zamanda yaşayan "Ben"imiz için özgürlük tehlikeli, tehdit edici ve öngörülemez görünüyor. Bazılarımız doğada olmaktan bile korkuyor - sırf evde, örneğin parkta veya TV ekranının önünde "güvende" hissettikleri için. Biz kendimiz kendi Vahşi Benliğimizden korkarız.

Yaban hayatı arzusu ile ondan duyduğumuz korku arasındaki bu çatışma , benim de yaşadığım Lakeland Ulusal Parkı'nda mükemmel bir şekilde görülebilir. Burası çok sayıda göl, dağ, orman ve geniş vadilerle gerçek bir dünya cenneti olarak adlandırılabilir. Park, yılda 12 milyona kadar turist çekiyor. Orman ve dağ patikalarının yolları yaklaşık 18 bin mildir. Bununla birlikte, istatistiklere göre, ortalama bir şehir sakininin daha az yürüdüğü ortaya çıktı 60 метров! Bu sayaçlar arabası, kafeterya ve mağaza arasında yer almaktadır. Parktaki çok popüler birkaç parkur dışında parkurların çoğu ıssız. Aynı zamanda, Göller Bölgesi'nin küçük kasaba ve köyleri her zaman gezginlerle doludur.

Dağ gezginleri için kurslar veren bir arkadaşım, kendini dağlarda yapayalnız bulduktan sonra uzun süre kabuslar gördüğünü itiraf etti. Bu arada, seminerlerdeki dinleyicilerimin çoğu, evler, yollar ve diğer medeniyet nesneleri gözden kaybolduğu anda korktuklarını itiraf ediyor. Ve bu, kendilerinin büyük bir arzuyla dağlarda dolaşmaya gitmelerine rağmen. İçsel "Ben"imiz doğaya çekilir, ancak Ego ondan çok korkar.

Belki de bir şekilde kendi korkumuzdan kurtulmalıyız, özellikle de onu anlayıp kabul ettikten sonra? Eğer gerçekten vahşi benliğimizle yeniden bağlantı kurmak istiyorsak, o zaman gerçekten vahşi olan yerleri ziyaret etmemiz mantıklı geliyor bana. Ve bunu tek başına yapmak daha iyidir. (Aslında hiçbir zaman yalnız değiliz çünkü Var Olan Her Şeye bağlıyız.)

Wordsworth'ün dediği gibi, "Vahşilik özgürlükle doludur." Üzerimizde iyileştirici etkisi vardır, bu nedenle doğada olmak ve ruh sağlığımızı korumak çok önemlidir. Doğa bizi dünyanın kutsallığına, tüm canlıların birbirine bağlılığına işaret ediyor. Yeryüzünde yaşayan herkesle bir olduğumuzu hissediyoruz. Doğa, çılgın hızımızı yavaşlatmamıza ve kendimizi Kaygısız Zaman dönemine sokmamıza yardımcı olan yatıştırıcı bir merhem gibidir.

Bahçeler, şehir parkları ve hatta çiftlikler kendi başlarına harikadır, ancak vahşi doğanın sunduğu iyileştirici gücü taşımazlar. Sadece o gerçekten ruhumuzu besleyebilir. Taro, Walden Göleti bölgesinde tek başına iki yıl geçirdi. Ve hikmeti hâlâ akıllarımızı ve kalplerimizi hayrete düşüren ilim ona vahyedildi. Şöyle diyor: “Ormana gittim çünkü gerçekten yaşamak, hayatın yalnızca en önemli yönleriyle yüzleşmek istiyordum. Vahşi doğanın bana neler vereceğini öğrenip öğrenemeyeceğimi görmek için can atıyordum. Bunu, ölürken aniden hiç yaşamadığımı fark etmeyeyim diye yaptım .

Kendiliğindenliğimizi, tutkumuzu ve yaratıcılığımızı serbest bırakan her şey, Vahşi Benliğimizle yeniden bağlantı kurmamıza yardımcı olacaktır. Bunlar en çeşitli danslar ve davul çalmalar, yüksek sesle özgürce şarkı söyleme ve en pervasız sevişmelerdir. Ancak tüm bunlar, muhtemelen, yalnızca kendimizin vahşi yaratıklar haline geldiğimiz vahşi doğada da olabilir. Ve sonra kendi "Ben" inin, kalbimizin ve ruhumuzun tüm derinliğini anlamaya başlarız.

Sadece sessizce yalnız başına yürüdüğünde, yanında hiçbir şey olmadan, vahşi doğanın kalbine girebilirsin. Diğer tüm seyahatler sadece toz, oteller, işe yaramaz bagajlar ve gevezeliktir.

John Muir

Vahşi "Ben"imi ararken

Birkaç yıl önce, Colorado dağlarında şafaktan hemen sonra, yerel bir şamanın rehberliğinde bir vizyon arayışına çıktım. Hedef: Vahşi benliğinizle yeniden bağlantı kurun.

Kot pantolon ve kısa kollu hafif bir gömlek giyiyorum. Arkasında küçük bir mum, neredeyse boş bir kibrit kutusu, bir kuvars kristali, bir kazak, ince bir battaniye ve küçük bir çikolata (Dünya'ya adak olarak) içeren bir sırt çantası var. Yiyecek, içecek, uyku tulumu ve saat yok. Şafakta yapılan özel törenin hemen ardından kamptan ayrılıp dağlara doğru yola çıkıyorum.

Önce çayırlardan, sonra dağ deresi boyunca, sonra sarp kayalıklara tırmanıyorum ve zar zor farkedilen patikalar arayarak çalılıkların arasından ilerliyorum. Yavaş yavaş, kendimi hızla vahşi doğada bulmak için dayanılmaz bir arzu hissetmeye başlıyorum. Ve bir süre sonra kendimi, vadinin bir panoramasının açıldığı ve dağların yüksek kar beyazı zirvelerinin benden kilometrelerce öteden göründüğü bir çukurun kenarında buluyorum. Burası, şimdi durduğum yer benim kutsal yerim olacak.

Daireyi işaretlemek ve yerel geleneğe göre düzenlemek için küçük taşlar topluyorum. Ondan sonra, Dünya'ya adağımı toprağın daha derinlerine gömüyorum. Sonra beni güneşin kavurucu ışınlarından koruyacak, yaşlı bir ağacın bükülmüş, budaklı gövdesinin altındaki bir battaniyenin üzerine oturuyorum. Dua etmeye başlıyorum, ardından ilahi sırası geliyor. Önümüzdeki yirmi dört saat boyunca burada, kutsal yerimde olmam gerekiyor ve şimdiden boğazım kurudu.

Oturup düşündükçe, biz insanların tamamen Dünya'ya bağımlı olduğumuzu fark etmeye başlıyorum. Her gün hiç düşünmeden içtiğim su, Dünya'nın bir hediyesi. Yediğim yiyecekleri hatırlıyorum ve peynirli bir sandviçin veya örneğin bir çikolatanın ilk bakışta dünyadan ne kadar uzak göründüğünü anlıyorum. Gizemli büyülerin yardımıyla insanlar tarafından hiç yoktan yaratılmış gibi geliyor.

Günlük olarak kullandığımız her şeyi zihinsel olarak listelemeye başlıyorum: mumlar, kibritler, battaniyeler, radyolar, kanepeler, VCR'ler - bu öğelerin her biri nihayetinde Dünya'dan geliyor. Derin bir minnet duymaya başlıyorum. Eskiden ne kadar hafife aldığımı ancak şimdi anlıyorum.

Saatler geçiyor ve yavaş yavaş zamanın döngülerini hissetmeye başlıyorum. Güneş etrafımda dönüyor, gölgeler kısalıyor, hayvanlar yavaş yavaş sakinleşiyor ve öğle vakti çoğu genellikle donarak sıcaklığın geçmesini bekliyor. Ve döngüler içindeki döngülerin farkına varıyorum: aydaki günler, mevsimler içindeki ve her bir gün içindeki güneşin döngüleri. Böylece, zamanın kendisinin dolaştığı ortaya çıkıyor.

Saatlerce kutsal yerimde otururken, kendimi yavaş yavaş içimdeki Doğal Kadınla, Vahşi Kadınla yeniden bağlantı kurarken buluyorum. Her şeyin: kuşların, ağaçların ve taşların canlı olduğunu ve kendi bilinçlerine sahip olduğunu "bilir". Rüzgarın sesini ve dağların bilgeliğini dinler. Her taşın kendi şarkısı olduğunu kesin olarak biliyor. Bu Vahşi Çocuk bitkiyi kökünden sökecek - ama önce bitkinin kendisinden izin aldıktan sonra. Yeryüzünden sadece gerçekten ihtiyacı olanı alacaktır. Bu Vahşi Kadının kendisi Dünya'ya aittir.

özellikle aç veya susuz hissetmediğimi fark ettim . Güneş günlük yolculuğunu tamamlıyordu ve ben dünyayla o kadar birleştim ve kendimi onun bir parçası gibi hissettim ki hem açlık hem de susuzluk bana gereksiz geldi. İhtiyacım olan her şey burada. Sakinim. Güvendeyim. Vahşi bozkır köpeği kutsal dairemin en ucuna yaklaştı, bana merakla baktı ve her tarafını seğirtti. Onunla zihinsel olarak konuşuyorum ve biraz yana koşarak tekrar tekrar bana dönüyor. Şahin yüksekte dönüyor. Biz de onunla "konuşuyoruz".

Etrafımdaki her şeyin kendi sesi var. Yerli bir Amerikalının ruhunu "görüyorum". O gururlu ve kaslı bir genç adam. Önümde düz bir taşın üzerinde duruyor, ileriye bakıyor. Şimdi avda gibi hissediyorum. Onu bir süre izliyorum ve sonra görüntü yavaş yavaş kayboluyor. Olan her şey bana tamamen doğal geliyor.

Sonunda güneş uzaktaki dağların arkasına saklanır. gece geliyor Karanlıktan hep korkmuşumdur. Bir dağ aslanının veya bir ayının olası yakınlığı bile beni gecenin yaklaşması kadar korkutmuyor. Minik mumum kısa sürede yanıyor ve alev sönüyor. Gece aysızdı. Her yerde tam bir karanlık var. Kendi ellerimi bile göremiyorum. İçimde panik korkusu büyümeye başlıyor. Kalp daha hızlı ve daha hızlı atıyor. "Ama ya...?"

Kendime ritmik nefes almayı ve korkumu salıvermeyi hatırlatıyorum. Nefes almaya odaklanıyorum. Gerginlik yavaş yavaş azalır. Yavaşça: nefes al, nefes ver, sonra bir sonraki nefes... Korku tünelinde ilerlemeye başlıyorum... Dağ serinliğiyle karşılaşıyorum, ince bir battaniyeye sarınıyorum ama kesinlikle hayatta kalabileceğimi biliyorum. Başlatma Şafak söktüğünde ellerimi yıldızlara uzatıyorum, bana öyle geliyor ki yıldızlar artık sınırsız hale geldi. Yıldız Kadın. Şahin Kadın. Vahşi Çocuk, geceden hiç korkmuyor.

Güneş doğuyor. Şimdi manzaranın ihtişamını görünce hayranlıktan bunaldım. Daha önce hiç bu kadar canlı hissetmemiştim. Kalbim zevkten kırılıyor ve gün doğumunu karşılamak için ayağa kalkıyorum. Gece yavaş yavaş gündüze dönüyor ve biraz isteksiz olsam da battaniyeyi katlayıp kutsal yerimi ayırmaya başlıyorum. Medeni dünyaya geri dönmem gerektiği düşüncesi beni biraz üzüyor. Burada kalmak istiyorum. Kayıp parçamı dağların ıssızlığında buldum. Ruhum bedenime indi ve şimdi nihayet evime ulaştığımı hissediyorum.

Geri dönüş yoluma başlıyorum ve ancak şimdi çok zayıfladığımı anlıyorum. Ayrıca, vücudum ciddi şekilde susuz kaldı. Oldukça yavaş bir şekilde kampa doğru ilerliyorum ama şimdi rotayı hatırlayamıyorum. Vizyon arama döneminde net bir şekilde düşündükten sonra, beynim bir tür sis içinde gibi geliyor bana. Araziyi bilmeden bu kadar ileri gitmemem gerektiğini ancak şimdi anlamaya başlıyorum. Zor Zamana ait olan “Ben” bana hükmetmeye başlar.

Korku duygusu üzerime yeniden ürperiyor ve doğa ile bütünlük deneyimi bir yerlerde kayboluyor. Bu yerlerde yaşayan tek bir ruhla karşılaşmadan birkaç gün dolaşabilirsiniz. Dağlarda tek başıma hayatta kalabilir miyim? Kutsal geleneğe göre, kampa varana kadar bir yudum su içmeme izin verilmiyor. Burada ölmek kaderimde mi var? Bacaklar zayıf, dizler titriyor. Dil kuru ve damağa yapışıktır. Güneş gitgide yükseliyor ve ben hala yolumu bulamıyorum. Korkmuş, yardım için Ruh'u çağırmaya başladım.

Ve sonra başka bir vizyon var. Yerel bir kabile olan Guichols'un totemi olan Geyiğin ruhunun önümde göründüğünü "fark ediyorum". Geyik benim gittiğim yönün tersine döndü ve önümde koşturdu. Onu çimenli bir tepeye, ardından bir dağ deresine kadar takip ediyorum. Geyiğin hayal alemine ve hayal gücüme ait olduğunu anlasam da, benim için ağaçlar ve çevredeki dağlar kadar gerçek. "Gerçeklik" kavramı bir süreliğine tüm anlamını yitirir. İç ve dış bir birleşti. Biraz zaman geçiyor ve şimdi beni kampa götürecek dolambaçlı yolu tanımaya başlıyorum. Bu noktada hayvanın ruhu kaybolur. Kampa girdiğimde güçlü bir şükran duygusu hissediyorum...

Colorado dağlarındaki inisiyasyonumdan birkaç ay sonra yaşam tarzımı önemli ölçüde değiştirdim ve etrafımda özel bir alan yaratmaya başladım. Vahşi Kadınım ücretsiz! Ancak, vahşi benliğinizle yeniden bağlantı kurmanız bir geceden fazla sürer. Yıllar geçti ama ben hala Vahşi Kadın'ın "derisini giymeyi" öğreniyorum. Birçok yönden, hayatımın hızını biraz yavaşlatabilmeme yardımcı oldu.

Bu, şu anda Göller Bölgesi'nde yaşıyor olmam ve doğada çok yürümem gerçeğiyle kolaylaştırılıyor. Anne olmam doğal, doğal "ben"imi daha da özgürleştirdi. (Belki de hiçbir şey bir çocuğun doğumundan daha doğal, dünyevi ve ilkel değildir !) Ve yine de Vahşi Kadınımın henüz en tatlı şarkısını söylemediğini ve en güçlü kükremesini yapmadığını hissediyorum .

en iyi insanların görünüşünün sırrının ne olduğunu anlıyorum

.

Bunun için doğada büyümeniz, toprağın üzerinde yemek yemeniz ve uyumanız gerekiyor .

Walt Whitman

hayatın coşkusu

Modern teknolojik dünyada yaşayan birçok insan, hayatın doğal coşkusuyla temasını kaybetti. Artık bir kış günbatımının mor parıltısını, baharın ilk damlalarını, teninize esen yaz esintisinin sıcaklığını, havada süzülen mor yasemin kokusunu, sonbahar ormanında düşen ateşli kırmızı yaprakları fark etmezler artık. Onlar için değil ve en çılgın danslardan ya da doğrudan ağaçtan olgun bir erik tadından, serin saten çarşaflarda sevişmekten ya da yerde çıplak ayakla yürümekten aldığınız şehvetli zevkler için değil. Okyanusta özgürce yüzmenin veya bir dağ nehrinden aşağı inmenin nasıl bir şey olduğunu bilmiyorlar. Sanatın coşkusuna erişilemezler: Mozart senfonisinin mutluluğu, Blake'in eserlerinden ilham, İzlenimcilerin tuvallerine hayranlık. Ya da her gün arkadaşlıktan, sevgiden ya da arkadaşlıktan gelen basit neşe.

Vahşi benliklerimizden, doğal benliklerimizden ayrıldığımızda, hayatın basit zevkleri bizi tatmin etmeyi bırakır. Artık varlığımızı doldurmuyorlar ve şifa vermiyorlar. Güzel bir bahçede yürüyebilir, sevdiklerimizin yanında yatakta uzanabilir, konserlere gidebilir ve aynı zamanda orada olduğumuzu hissetmeyebiliriz. Aksine, kendimizi dışarıdan bir gözlemci gibi hissederiz - boş, dokunulmamış ve hiçbir şeye ilgisiz. Renkler donuk görünür, sesler boğuktur ve aslında tüm duygular donuktur. Düşüncelerimizle o kadar meşgulüz ki, hayata yer kalmıyor. Sanki beden, zihin ve ruh birbirinden ayrılmış ve birbirlerine bağlı değillermiş gibi. Bir yandan da başımıza gelenlere şaşırıyoruz.

Neşemizi geri kazanmaya yönelik mistik yaklaşım, bedenimizi şehvetle, tutkuyla, doğal, vahşi benliğimizle yeniden birleştirmektir. Bir keresinde genç bir kadının radyoda konuştuğunu duydum. Henüz yirmi yaşında değildi ama Britanya Adaları'nı bir yatta tek başına dolaşmayı başardı. Kendisine pek çok soru soruldu ve özellikle şu: Bu yolculuk sırasında kendini yalnız hissetti mi?

Kadın, elbette böyle bir şey yaşamadığına şaşırarak cevap verdi. Zaten yolculuk hazırlığı sırasında yatıyla arkadaş oldu. Ve o anda, gezgin yelkenleri kaldırdığında, zaten güvenilir bir arkadaşı ve yoldaşı vardı - kendi gemisi. Ayrıca denizle ve çeşitli sakinleriyle iletişim kurmak da mümkündü. "Nasıl sıkılabilirim?" merak etti. Sonra radyoda, gerçek bir beden almış mistik, büyülü bir çocuk, her birimizin içinde olan bir Vahşi Çocuk'un sesini duydum. Bu bizim Kutsal Benliğimizdir ve bu nedenle Kaygısız Zamanlarda yaşamın anahtarıdır.

3. Kutsal Kâse'yi Aramak

Cennetin yaratıkları her zaman burada, yanımızda: Taşa dokunun - kanatların sesini duyun Sadece onları kör gözlerle görmüyorsunuz ve boş düşünceler zihninize eziyet ediyor.

Francis Thompson

Bu öğleden sonra bebeğimle Ridele Water bölgesinde yürüyüşe çıktım. Kıyıya yakın en sevdiğimiz yere vardığımızda, bizi zar zor fark eden bir çift kuğu, bir tür ikram alma umuduyla daha yakına yüzdü. Ekmeğimizin olduğu çantayı karıştırmaya başladım ve asil kuşlar kuyruklarını nazik bir şekilde sallayarak önümüzde beklentiyle daireler çizdiler. On dakika sonra, küçük oğluma son lokmamı verirken birden bire bunca zamandır yeni kitabımı düşündüğümü fark ettim. Buradaki tüm yol aynı düşüncelerle doluydu. Hatta evden hiç çıkmayabilirim.

Bunu fark edip zihinsel olarak kendime gülerek, tüm gereksiz düşünceleri bir kenara attım ve - bak ve bak! - hemen kendini gölün kıyısında buldu. Ve şimdi sadece kuğulara bakmadım, yaşam deneyimim var. Kabarık güçlü boyunlarının zarif kıvrımlarını hissettim , ilk kez sudaki yansımaları fark ettim. Islanmış ekmek parçalarının, oğlumun parlak mavi çizmelerinin yanında kuşların sarı gagaları arasında kaybolmasını seyretmekten zevk alıyordum. Kollarıma ve bacaklarıma bakmaya başlıyorum ve hoş bir şaşkınlıkla, bu keyifli sahnede kendimin de bulunduğunu ve aynı zamanda bu muhteşem dünyaya ait olduğumu anlıyorum. Kaygısız Zaman'a tekrar dönüyorum ve hayatı gerçekleştirmenin sevinci kalbimi dolduruyor...

Ama Kaygısız Zaman dönemleri gerçekten yeryüzü cennetiyse, neden her zaman onun içinde olamıyoruz? Neden bu kadar çok insan hayatın geçip gittiğini hissediyor ve gerçekten canlı hissetmiyor? Neden bu kadar çok insanın varlığı sadece sıkıcı ve kasvetli değil, aynı zamanda cehennem gibi ve dayanılmaz hale geliyor? Vahşi benliklerimizle, derin iç benliklerimizle teması nasıl kaybettik?

Bu soruların cevabı bir hikaye ile başlar. Bu, insan bilincinin uzun evrimi hakkında kısa bir hikaye. Kim olduğumuz, nereden geldiğimiz ve nereye gittiğimiz hakkında. (Uyarı! Bu hikaye, Zor Zamanlar'daki benliğinizi biraz tedirgin edebilir.)

Egomuzun doğuşu

Uzun zaman önceydi, zamanın başlamasından çok önceydi. O zamanlar insanlar henüz kendilerini ayrı bireyler olarak anlamadılar. Sanki "tek akılmış" gibi aynı anda dönüp duran bir balık sürüsü gibi, ortak bir bilincimiz de vardı. Dünyanın bir parçasıydık, doğanın bir parçasıydık, birbirimizin bir parçasıydık.

Her insanın kalbinde, Işığın ışıltılı enerjisini Evrene akıtan ilahi bir Işık vardı ve bu ışıklar birlikte ele alındığında tek bir Işık oluşturuyordu. En tatlı meyvelerin nerede büyüdüğünü, çocuğumuzun nerede dolaştığını ya da havanın yarınki yolculuk için uygun olup olmadığını öğrenmemiz gerekirse, sadece kalbimizin içine bakardık. İşte o anda tüm sorularımızın doğru cevaplarını öğrendik. Aramızda bir ayrılık olmadı. Sadece büyük Işık vardı. Birbirimizle ve gezegenle uyum içinde yaşadık . O zaman zaman bir daire içinde değişti, yani aslında sadece mevsimler, doğum ve ölüm döngüleri, doğanın ritimleri değişti. Ebedi, zamansız çağ, mitolojimizde Cennet Bahçesi olarak tanımlanır .

Sonra özbilincimizin ilk belirtileri belirmeye başladı. "Ben"in ne anlama geldiğini anlamaya başladık. Bilinç gelişmeye devam etti ve "sen-bu-ben-olmayan" gibi kavramları birbirinden ayırmaya başladık. Bu, egomuzun doğuşunu işaret ediyordu. İnsanlar "eril" enerjilerini, bireyselliklerini ve ayrılıklarını keşfetmeyi seçtiler . Yavaş yavaş (ilk başta neredeyse algılanamazdı), Var Olanla Birliğimizden ayrılmaya başladık: doğadan, Kaynaktan, birbirimizden ve Işığın kendisinden. Bu yeni kopukluk hissi kaygı ve huzursuzluğa yol açtı. Kalbimizdeki ışık yerini bulutlu bir korkuya bıraktı ve yavaş yavaş sönmeye başlayarak bilincimizi terk etti.

Bin yıl geçti ve Ego bizim üzerimizde kontrolünü uygulamaya başladı. Uçsuz bucaksız "dişil" enerji okyanusundan, bizim "Birliğimizden" karanlık bir savaş gemisi gibi yükseldi. "Tanrı'nın cennette" varlığını ima eden ataerkil dinler doğdu: Yahudilik ve Hıristiyanlık. Onların yardımıyla, Tanrıçayı yücelten dünyevi eski dinler vahşice bastırıldı. Bakireyi, anneyi ve atayı temsil eden Kutsal Üçleme kısa sürede baba, oğul ve kutsal ruh olarak değişti. Tanrıçanın tapınakları yıkıldı, tatilleri unutuldu ve göksel tanrılara ait diğerleri ortaya çıktı. (Eskiden her şey olan Tanrı/Tanrıça artık erildir. Böylece yaratıcı bizden ayrılmıştır.)

Kendimizi yabancı ve düşmanca bir ülkede sürgün gibi hissetmeye başladık. Bedenlerimiz hapishaneydi. Gerçek evimiz olan Toprak Ana'yı sevmek yerine onu soymaya, sömürmeye, alay etmeye ve hatta kontrol etmeye başladık. Birbirimizle savaştık ve öldürdük. Dünya artık bir cennet değil. Yaşamak için düşmanca ve tehlikeli bir yer haline geldi. Bir şekilde hayatta kalmak için her zaman zorlamak zorunda kaldım. Artık herhangi bir zevk ve zevkten söz edilmiyordu. Hayatımıza tamamen korku hakim oldu ve kendimizi korumak ve kendi güvenliğimizi sağlamak için elimizden gelenin en iyisini yapmaya çalıştık. İçsel bilgeliğimizle, Işıkla bağımızı kaybettiğimiz için, yardım için dış kaynaklara yönelmeye başladık. Rahiplerden, gurulardan, "uzmanlardan" rehberlik ve güvenlik aradık. Onlara güvendik ve yanıldıklarında onları suçladık.

İçimizin derinliklerinde, birliğimizin, bütünlüğümüzün, Işığımızın bu kaybının farkındaydık. Kendimizi kutsallık duygusundan, mucizelere saygıdan mahrum bıraktık , neşe ve hayranlık duygumuzu kaybettik, rüyaların, mitlerin ve sihrin ne olduğunu unuttuk. Maneviyat dünyasından ayrıldık. Yerini huzursuzluk, kaygı, yalnızlık ve kopukluk aldı. Zor zamanlarda yaşamaya başladık.

Ama sonra, tüm karmaşa, kaygı ve korkunun ortasında hatırlayan yaratıklar ortaya çıktı ve hatta bazıları Işığı gördü. Geri kalanlar ilk başta onlara deli gibi davrandı. Korkutuldular, tehdit edildiler ve hatta fiziksel olarak yok edildiler. Ancak yine de bu tür insanlar giderek daha fazla hale geldi. Sadece bazıları korkudan bu konuda sessiz kalırken, diğerleri Işığın putlaştırılması gereken daha yüksek varlıklara ait olduğuna inanıyorlardı. Ama her yerde Işığı görenler vardı. Kalplerinin nabzını hissettiler. Bu insanlar Işığın Evrene ait olduğunu kanıtlamaya çalıştılar. Ve şimdi bunun hakkında cesurca konuştukları zaman geldi.

Ancak çoğu insan bunu ihtiyatla karşıladı ve Işık hakkındaki tüm hikayelere şüpheyle yaklaştı. Veya bu tür hikayeler basitçe görmezden gelindi çünkü insanlar zaten kendi işleriyle çok meşguldü. Ancak zamanla birçok kişi bu insanları dinlemeye başladı. Hatta bazıları Işığın varlığına ve onunla ilgili hikayelerin akla yatkınlığına inanmaya cesaret etti. Büyük ve gürültülü pazar yerlerinde, Işık henüz görmezden gelinmişti. Ancak sessizliğin, sakinliğin ve yalnızlığın hüküm sürdüğü özel evlerde, özellikle dikkatlice dinlemeyi ve kelimeler arasındaki anlamı bulmayı bilenler arasında, şüphe ve korku bulutları yavaş yavaş dağılmaya başladı ve sonsuz Işık yenilenmiş bir güçle parladı. İnsanlar gönüllerinin buyruklarına göre yaşamaya, birbirleriyle tam uyum ve kendi içlerinde uyum içinde çalışmaya başladılar. Yeryüzü cennetinin var olduğunu bir kez daha gördüler. Böylece gezegende yeni bir altın çağın ışığı yeniden canlandı...

Kaynağa Dön

Kanımca, insanlık şu anda tarihte bir dönüm noktasında: Kaynağa doğru sarmal bir hareket başlatıyoruz. Yolculuğumuz çoktan uzak sonuna ulaştı. Eril (yang) enerji arayışımızın bedelini çok ağır ödedik. Korku ve Ego'nun bariz yalnızlığı, başımıza gelen neredeyse tüm üzücü ve trajik olayların tüm sorumluluğunu üstlenir: savaşlar ve muharebeler, Haçlılar ve Kutsal Engizisyon, cadı avları, Yahudilere, ülkenin yerli halkına yönelik soykırım. Tibet ve Amerika.

Ayrıca atom bombasının yaratılması, selvanın yok edilmesi, radyoaktif atıkların ortaya çıkması, toksik elementlerle çevre kirliliği, ozon tabakasının delinmesi ve banliyölerimizin yok olan manzaraları da buraya mutlaka dahil edilebilir. Tecavüzden, çocuk istismarından, sayısız depresif durumdan, korku ve stresten, narkotik ilaçlara bağımlılıktan bahsedilmelidir... İnsanlığın herhangi bir talihsizliğini adlandırın ve anlayacaksınız ki suçlu Egomuzdur!

Bununla birlikte, ego ile ilgili tüm fenomenler, bizi tamamen cesaretimizi kıracak kadar üzücü değildir! En azından Ego , Dünya'da yaptığımız her şeyi gerçekten görebilmemiz ve takdir edebilmemiz için kendi öz farkındalığımızı geliştirmemize izin verdi ! Ve resmin tamamını görmek için biraz geri çekilirsek , o zaman derin bir nefes alabilir ve her şeyin planlandığı gibi olduğunu söyleyebiliriz . Birliğimizi kaybetmenin korku, çekişme, çatışma ve karanlık yarattığını uzun zaman önce anladık. Ama aynı zamanda Yuvaya giden yolu bulabileceğimize de inandık. Biz buna her zaman inandık. Norwich'li mistik Dame Juliana'nın dediği gibi: "Her şey iyi olacak, her şey kesinlikle iyi olacak, kesinlikle her şey . "

Dil, kültür, din, sanat, bilim ve teknoloji ile birlikte kendi Ego'muzu maksimuma kadar geliştirdikten sonra, şimdi gerçekte kim olduğumuzu hatırlayarak yeniden bağlantı kurmaya başlıyoruz. Ancak bu, gelişimimizde geriye doğru gittiğimiz anlamına gelmez. Bireysellik ve özgünlük duygumuzu kaybetmeyiz. Aksine tamamen yeni bir şeye dönüşüyoruz. " homo" denilebilecek bir kişide spiritus " - aynı anda hem benzersizliğinin hem de diğer tüm insanlarla Birliğinin farkında olan manevi bir kişi .

Her yolculuktan daha kötüye gitmeyeceğiz, Ama yolculuğumuzun en sonunda, kendimizi başladığımız yerde bulacağız .

Ve onu sanki ilk kez görüyormuş gibi göreceğiz.

TS Eliot

"Düşünüyorum öyleyse varım"

Peki Egomuz nedir ve onun hakkında ne bilmemiz gerekiyor?

Egomuz ya da bilinçli "Ben"imiz , aslında - " Ben " dediğimizde kastettiğimiz budur . Bu, uyanık durumda olan sıradan bilincimizdir. Doğru, mistik öğretmenlerden biri olan Gurdjieff ve onun bazı takipçileri, bilincimizin uyanık değil, "uyku" durumunda olduğunu söyleyecektir. Egonun merkezi, beynin sol yarıküresinde, rasyonel, "düşünme" bölümünde bulunur.

Bu nedenle, sağ yarıya erişimi olmasına rağmen, Ego herhangi bir durumu düşünmeyi ve analiz etmeyi tercih eder . Düşüncelerde mantık ve "makul anlam" varsa daha güvenli hissettirir. Ego, blöf yapma, rol yapma, etkilemeye çalışma, boş gevezelik etme, dedikodu yapma gibi düşünce dışavurumlarını yönetmekte çok iyidir. Aynı zamanda, gizli gerçekler gibi gizemli olan her şeyi reddeder. Ego, anlaşılmaz ve açıklanamaz olan her şeyi, yani dünyanın yapısı hakkındaki sınırlı varsayımlarına meydan okuyan her şeyi algılamaz.

Görünüşe göre egomuz kronik kaygı, korku ve güvensizlikten muzdarip. Endişesini bastırmak, korkulu duyguları kovmak ve boşluktan kaçınmak için beynimizi özenle yüzeysel yargılarla doldurmaya çalışır. Hem sessizlikten hem de yalnızlıktan korkar. Bilincimizi uyandırabilecek ve köpürtebilecek her şeyden korkar.

Belki de onu tamamen ele geçirecek olan bu duyguların düşüncesini kabul etmekten bile korkuyor. Cesur deneylerin yanı sıra kendisi için her zaman "mantıksız" olan sezgisel dürtülerden korkar. Bu nedenle, sürekli olarak zihnimizi sonsuz boş gevezelik akışıyla doldurur veya biraz farklı bir şekilde yapar: şirket için radyo veya TV'yi açar.

Calvin ve Hobbs ile ilgili modern çizgi filmlerden birinde böyle bir bölüm var. Calvin'in annesi onu zorla televizyondan alıp biraz temiz hava alması için bahçeye atıyor ama yaramaz çocuk dış dünyanın O'nun için "çok sıcak, çok parlak" olduğunu söyleyerek yüksek sesle itiraz etmeye başlıyor. nemli, böceklerle dolu ve genel olarak ...fazla gerçek!" Ve ürkütücü bir şekilde bizim gerçekliğimize yakın. Ego, hayatı bir savaş alanı olarak algılar, bu nedenle kendisi ile dış dünya arasına savunma birlikleri koymaya çalışır . Bunlar televizyon, bilgisayarlar, araba ön camları, fırfırlı giysiler ve ağır makyajdır. Bütün bunlar, egomuza göre, biraz daha güvende hissetmemize yardımcı olur.

Ego, herhangi bir olayı tanımlayabilir, tanımlayabilir, karşılaştırabilir ve analiz edebilir, ancak olan bitenin tüm zenginliği, inceliği ve derinliği içinde var olamaz. Şu cümleleri ne sıklıkla söylediğimizi hatırlayın: "Gün batımı ve daha önce gün batımlarını gördüm", "Her zamanki gibi sadece kahvaltı yapıyorum." Egomuz, bizi etrafımızda olup bitenlerden tekrar tekrar ayırmak için alışılmış ve boş gevezeliğini kullanarak kendini böyle öne sürer. Bizi, doğal "ben"imizin kolayca başardığı, hayattaki her bir olayın benzersizliğini hissetme ve gerçekleştirme fırsatından mahrum eder. Aynı şekilde Ego'yu ve insanları da "onlar ve biz" kategorilerine ayırır, her bir bireyselliğin tam zenginliğini fark etme şansı vermez.

Duygular başka gezegenlerden geldiği ölçüde ego genellikle çeşitli duygularla ilgilenir. Pembe dizilerde ve dedikodularda bulunan güvenli, yapay duyguların tadını çıkarabilir. Aynı zamanda gerçek duygulardan da kaçınır. Egomuzun sürekli olarak durum üzerinde kontrol uygulamasına ihtiyacı vardır . Bu nedenle, gerçek duygularımız gizlenir. Bilinçaltı seviyesine giderler veya Egomuz tarafından basitçe "tuhaflıklar" olarak sınıflandırılırlar.

Egonun sürekli olarak bir şeyler yapmak için huzursuz bir ihtiyacı vardır, bu yüzden sürekli "iş başında" hissetmek için sıklıkla yapay olarak bazı problemler yaratması gerekir. Ve gerçek bir mesleği yoksa, hemen bir şeyler icat edecektir. Egomuzun farkındalığı dar küçük sarmallar halinde döner, bu nedenle sürekli olarak her türlü küçük şey ve önemsiz şey tarafından rahatsız edilir.

yapması, yiyecek paketlerinin üzerindeki tüm talimatları okuması, bir sonraki yulaf lapasının içeriğini dikkatlice incelemesi onun için çok önemlidir . Şu ya da bu film yıldızının ne tür bir krem kullandığını bilmesi ya da hayatında asla ihtiyaç duymayacağı bir sonraki bilgisayar programının özelliklerinin listesini bulması gerekiyor.

Hayata egomuzun gözünden bakmak, bir teleskobun diğer ucundan bir manzaraya bakmak gibidir. Ego için gerçekte var olan, görülebilen, dokunulabilen ve akıl ve mantık kanunlarına uyduğunun ispat edilebildiği bir şeydir. Dünya, sanki bir bilgisayar ekranının içine alınmış gibi küçük ve sınırlı görünüyor. İlk bakışta böyle bir vizyon kimilerine doğru gibi gelebilir ama söz konusu hayallerimiz ve özlemlerimiz, insanlarla ilişkilerimiz, yaşam amacımız veya ruhsal gelişimimiz olduğunda daha çok bir devekuşu havalanma çabası gibidir.

Egomuz kendi gizli güdüleri ve dürtüleriyle yaşar. Alışveriş yapmak, televizyon izlemek, kiliseye gitmek, hayır işleri yapmak ya da sadece yaşlı bir kadına karşıdan karşıya geçmek olsun, egonun gizli bir anlamı vardır. Kendini güvende hissetmesi, diğer insanları yönetmesi ve manipüle etmesi, etkisini artırması, "iyi" görünmesi (genellikle başkalarının pahasına), onay istemesi, başka bir kişiyle herhangi bir sorumluluktan, duygudan veya yakınlıktan kaçınması gerekir . Ego kendini ciddiye alır ve "sağlam orman" ile çevrili olduğuna inanarak çok nadiren rahatlamasına izin verir.

Mahatma Gandhi hakkında, egomuzun korkusunu ve çekingenliğini mükemmel bir şekilde gösteren bir mesel vardır. Gandhi bir kez Hindistan'daki İngiliz ofislerinden birine davet edildi. Odaya girer girmez üst üste dizilen ve üniforma giymiş İngiliz askerleri hemen tüfeklerini kaldırdılar ve Gandhi'yi silah zoruyla aldılar. Küçük, ince bir adam olan Mahatma, elbette en ufak bir fiziksel tehdit oluşturamazdı. Askerlere şefkatle baktı ve başını sallayarak şunları söyledi: " Belli ki ciddi bir şeyden korkuyorsunuz ."

Ve son olarak, ego hayatımızda sürekli olarak kendini yetersiz hisseder. Derinlerde bir yerde, küçük ve oldukça sınırlı olduğunun farkındadır. Bu nedenle, kendimizi kendi Ego'muzla çok fazla özdeşleştirmeye başlarsak, o zaman sürekli olarak "fazla değerli değil" hissedeceğiz veya kendi büyüklüğümüzle ilgili yanılsamalarla yanlış bir tehlike duygusunu telafi edeceğiz ve bu da bize yansıyacaktır. kibirimiz ve kibrimiz.

Ego, en çok geç ergenlik çağındaki veya erken gençlik çağında, bir kişi memleketini terk edip kendi kişiliğini oluşturmaya başladığında telaffuz edilir. Bu yüzden gençler çok bencil, kibirli ve özgüvenlidir! Egomuz ve "içsel gençliğimiz" şaşırtıcı bir şekilde birbirine benziyor.

Ancak tüm savunmacı ve koruyucu eylemleri, umutsuzluk, korku ve gizli düşünceler için egomuzu suçlamaya veya yargılamaya değmez. Hala yetersiz geliyor. Korkuyor çünkü birlik duygusu ona yabancı. Bedenimizden, doğadan, içsel benliğimizden, sevginin kendisinden ayrılmıştır. Sorun şu ki, Kaygısız Zamanlarda rahat bir şekilde yaşamak için gerekli olan, kendimizin daha "kadınsı" yönleriyle bağlantımızı kaybettik. Zavallı Ego elinden gelenin en iyisini yapıyor, ancak kendisine emanet edilen görevi "omuzlarına kadar" tamamlamıyor. Küçük ve yalnız hissettiriyor. Annesini kaybetmiş korkmuş bir çocuk gibi kendini korumaya çalışır.

kayıp cennet

İlahi Anne'den kopmuş, kayıp veya terk edilmiş bir çocuk metaforu gerçeğe çok yakındır. Bu dünyaya girdiğimizde, bölünmüş Egomuz, anne rahminden çıkmış olarak kendimizi sembolik olarak kişileştirir. Zaten doğumda, Zor Zamanlarda yaşam için ön koşulları alıyoruz.

Saf sevgi ve iyi ışığın gerçekliğinden doğan yeni doğmuş bir bebek için doğum, keyifli ama aynı zamanda travmatik bir olaydır. Nemli, ılık, karanlık ve besleyici sığınağı şimdiye kadar var olan tek kutsal ve güvenli yer olmuştur. "Dış" ve "iç" olarak bölünme yoktu, "anne" ve "ben" kavramları arasında bile hiçbir fark yoktu. Büyük Birliğin deneyiminden başka bir şey yoktu .

Sonra, çocuğun acımasızca ve amansızca garip, alışılmadık yeni bir dünyaya atıldığı belli bir an gelir. Doğduğu andan itibaren daha ilk saniyelerden itibaren bir kenara atılmayacağına, bu alışılmış birlikteliğin korunacağına dair bir garantiye ihtiyaç duyar. Bir bebeğin sevgiye, sıcaklığa, şefkate, yumuşak ışığa ve tanıdık, nazik bir anne sesine ihtiyacı vardır. Teniyle, annenin yumuşak göbeği ve göğsüyle yatıştırıcı teması hissetmelidir.

Sakin, yavaş ve iyi niyetli bir atmosfere, yani kendini güvende hissedebileceği ve güvenin var olduğunu anlayabileceği kutsal bir alana ihtiyacı var. Dünyamız sevgi dolu güvenli bir yerdir. Bu ifade doğruysa, çocuk sakin, dingin, meraklı ve çok uyanık doğar. (Bundan iki yıl önce oğlum doğduğunda ben de emindim. Benim için doğumu çok büyük bir olaydı, tarifsiz bir zevk yaşadım. Unutulmamalıdır ki doğum ağrısız ve hiçbir ilaç kullanılmadan gerçekleşti.)

Bununla birlikte, çoğu zaman yeni doğmuş bir bebek, doğumdan hemen sonra kendisine yabancı, tamamen farklı bir yaşamla karşılaşır. Parlak projektörler ona yöneltilir, her yerde keskin yabancı sesler duyulur, etrafta kargaşa hüküm sürer. Bazı teller bebeğe dolanıyor, monitörler her yerde görünüyor. Lastik cerrahi eldiven ve metal forseps ile dokunulur. Üstelik koku alma duyusu, antiseptiklerin anlaşılmaz kokularından muzdarip.

Anneye ağrı kesici verildiği için çocuğun hayatının ilk dakikalarında "sarhoş" durumda olması mümkündür. Sensörler kafatasına bağlı. Çocuk panikliyor. Nefes almaya çalışıyor, ancak nabız gibi atan, oksijen sağlayan göbek kordonundan erken ayrıldığı için bunu yapmakta zorlanıyor. Kısacık bir sarılmanın ardından bebek, ağır metal terazilerde tartılmak, dikkatlice incelenmek, yıkanmak ve kundaklanmak üzere hemen anneden çekilir. Ayrıca ona, kalbinin onun için çok alışılmış bir şekilde attığı yumuşak, sıcak ve çok değerli anne göğsü yerine soğuk bir lastik emzik veya hatta bir biberon sunulabilir.

Ve çok yakında çocuk sabit bir yatağa (en iyisi bu), hatta özel bir kuvöz-izolatöre aktarılacak. Kesinlikle yalnız kalıyor ve şimdi yapayalnız uyumak zorunda kalacak. Böyle bir doğum ve yeni bir küçük adamın hayatının ilk dakikaları ancak Ego'muzla ortaya çıkabilirdi. Böylece çocuk, hayatının en başından itibaren annesinden ayrılma, çaresizlik, korku, yalnızlık ve hatta kendi hayatına yönelik tehditlerle karşı karşıya kalır. Pekala, hayata hoş geldin küçüğüm! Çocuğun durmadan ağlaması şaşırtıcı değildir. Ve dahası, şok halinde olması ve kabus görmemek için yeterince uyumaya çalışması gerçeğinde garip bir şey yok.

İlaçların kullanıldığı modern doğum yöntemleriyle, doktorlar ve doğum uzmanları, yeni doğmuş bir çocuğun ruhunun hassasiyetine ve savunmasızlığına veya annesinin içgüdülerine (kural olarak, içsel Benliğinin derinliklerinde bir yerde saklıdır) çok az dikkat ederler. . Ve doğum yapan kadın ve çocuk çaresizce çığlık atıyor, sevgi talep ediyor ve ayrılığı protesto ediyor. Tabii ki, 70'lerde tıbbın hegemonyasından sonra, örneğin Frederic Leboyer ve Michael Odent gibi öncüler sayesinde bu alanda çok şey değişti.

gerçekten ne kadar değişti? Bir hastanede doğum yapmak hala norm olarak kabul ediliyor. İlaçlar ve diğer doktor müdahaleleri de yaygın bir rutin olmaya devam ediyor. Çoğu kadın sırt üstü yatarak doğal olmayan bir pozisyonda doğum yapmaya devam ediyor. Söylemeye gerek yok, doğuma neredeyse her zaman endişe ve kargaşa eşlik eder. Dört çocuktan birden azı, yaşamın ilk bir buçuk ayında bile emzirilmektedir. Yeni doğanlar, (en iyi ihtimalle) anne yatağının yanında olsa bile ayrı bir yatakta uyumaya devam eder.

Hayvan yavruları doğumdan hemen sonra (kısa bir süre için de olsa) annelerinden ayrılırsa bu durum onların ruhsal durumlarını olumsuz etkileyebilir. Bu durumda hayvanda ciddi ve uzun vadeli değişikliklerin olması muhtemeldir. Peki anne ve çocuğun ayrılması neden en yaygın olay haline geldi? Bebeğe, zamanla Zor Zamanların yaşam ritmine çekilecek olan bir meta gibi davranılmaya başlandı. Bebek, erken çocukluğunun çoğunu arenada, mama sandalyesinde veya bebek arabasında esaret altında geçirmek zorunda kalır. Annesinden tamamen ayrı, yani şu anda çok ihtiyaç duyduğu fiziksel temasın tamamen yokluğunda uyuması gerekiyor.

Birkaç hafta veya ay sonra, anne sessizce işine döner ve bebeğinin tüm ihtiyaçlarının planlanmış beslenme, alt bezi değiştirme, uyku ve oyun olduğuna inanarak çocuğu bakıcılara, kreşlere veya ev bakıcılarına bırakır. Çocuğun annesiyle duygusal yakınlık, güvenlik ve fiziksel temasa yönelik doğal ihtiyacı neredeyse göz ardı edilir. ( Bildiğiniz gibi, çocuk sürekli bir "şimdi" yaşıyor. Annenin örneğin altı saat sonra döneceğini anlayamıyor. Tek bir şeyi anlıyor: Anne ortalıkta yok ve bu nedenle, annenin en önemli kısmı. O da şu anda “Zehrin yanında yok . )

Bir çocuğun ağlamasının tamamen normal bir fenomen olduğuna inanmaya alışkınız. Bazen bir bebek günde iki saat, hatta daha fazla yırtılabilir ve aynı zamanda annesiyle yeniden bir araya gelmek için son umudunu bu şekilde ifade ettiğinden şüphelenmeyiz bile. Bu gerçek bir tehlike sinyalidir.

Bebeğimizin başparmağını emmesi, uykuya dalmak için battaniyeye, pelüş oyuncağa ya da başka bir nesneye ihtiyaç duymasının doğal olduğunu düşünüyoruz. Aslında tüm bunlar bir uyarıdır: Çocuğun acil ihtiyaçları karşılanmamaktadır. Annesinden ayrılığın acısını çeker, kaygılara kapılmaya başlar ve bu dünyada tam anlamıyla güvende olmadığını hisseder. Bebeklerin onları yalnızlıktan uzaklaştırmak için kabarık oyuncaklara, özel yatıştırıcı müziğe, sallanan beşiklere ve hatta parlak çıngıraklara ihtiyacı yoktur. En önemlisi, yaşayan gerçek bir insanın sıcak, nazik dokunuşuna ve sınırsız sevgisine ihtiyaçları var.

Daha ilkel insanlar arasında anne, çocuğu sürekli olarak kendi vücuduna yakın tutar. Bu, uzun aylarca, gece gündüz devam ederken , kadın bu arada her zamanki işine devam eder. Bu , çocuğun kendisi ondan ayrılma arzusu gösterene, yani emeklemeye başlayana kadar sürer . Ve o zaman bile, dünyayı keşfetmeye can atan meraklı bebeğinin yanında kalıyor. Bir kadın çocuğunu iki hatta dört yaşına kadar emzirir ve ona ancak kesinlikle gerekli olduğu durumlarda yardım eder.

(Böyle çocuklar asla ağlamazlar, nadiren tartışan ve neredeyse hiç kavga etmeyen, neşeli, kendine güvenen bireyler olarak büyürler.) Psikoterapist Jean Liedloff iki yıl boyunca Kuzey Amerika'da bir Kızılderili kabilesiyle yaşadı. Hayatının ilk aylarını "kollarında" geçiren bir çocuğun " tam bir uyum " içinde büyüdüğüne haklı olarak inanıyor . Bunu hissetmeyen çocuklar " boş ve düşmanca bir evrende sevgisizlik " içindedirler .

Herhangi bir kadın için hamilelik, doğum ve annelik en erken evrelerinde mistik bir deney olabilir ve olmalıdır. Bu, tek bir varlık haline geldiğimizde ve bir çocuğun küçük bedeni ve zihni artık bu dünyada yalnız olmadığında, tek bir bütün halinde mutlu bir birleşme, "Ben olmayan" sınırının çökmesidir. (Birçoğu cinsel deneyim yoluyla benzer bir kaynaşma duygusu elde etmeye çalışsa da, ne yazık ki bir erkeğin hamile kalmasının bir karşılığı yoktur.) Biyolojik anne, Yüce Ana ile, Tanrı'nın dişi formuyla bir bağlantı ipi gibidir. , mistik birlik ve bütünlük ile ve onun doğal "Ben" i, bebeğini doğduktan çok sonra (hatta belki sonsuza kadar) da içerir.

Anne ve çocuğun birliğini mükemmel bir şekilde gösteren bir olayı hatırlıyorum. Doğum yaptıktan sonra ilk kez kuaföre gitmeye karar verdiğimde oğlum beş aylıktı. Çocuk yakınlarda, babasının kollarındaydı ve yine de yalnız kaldığımda garip bir şey yaşadım. O zamana kadar bebekten hiç ayrılmadım: Onu askıyla giydim, her zaman kendimi emzirdim ve onunla yattım.

Kuaför saçlarıma şampuan sürerken, “Kafama çok mu masaj yapıyor? Umarım fontanelin ne olduğunu biliyordur? (Bu, bir bebeğin kafasındaki yumuşak bir noktadır.) Ancak birkaç saniye sonra, ustanın çocuğumun kafasıyla değil, kafamla oynadığını anladım. Bu bölüm ilgimi çekti ve bir kez daha anladım ki "sınırlarım" açıkça oğlumu da içeriyor. O benim o kadar bir parçamdı ki istemeden kafamı onunkiyle karıştırdım.

Şahsen anladığım kadarıyla, çocuğun anneden erken ayrılması, derin benliğimizden kopma gibi diğer sonuçlara ek olarak, çocuğun arzu ve ihtiyaçlarının tam ve doğru bir şekilde karşılanamamasına da yol açıyor. memnun. Çocuklar olarak, bu süreçte bütünlüğümüzü feda ederek çeşitli durumlarla başa çıkmak zorundayız. Sevgimizi, ışığımızı ve bilgeliğimizi derinden saklıyoruz. Bunun yerine, bu dünyada normal bir şekilde yaşayabilmemiz için Egomuz hızla gelişmeye başlar. Sonuç olarak, zihnimizde yer edinen ve sonrasında yeşeren iki temel yıkıcı inanç ortaya çıkar:

I. Dünya yaşamak için tehlikeli bir yer. (KORKU)

2. Yeterince iyi değilim (veya: benden hoşlanmıyorlar). (UTANÇ)

Bu varsayımlardan herhangi biri hayatımızı perişan edebilir. Utanç ve korku birlikte, her zaman Bela Zamanında kalmamızı sağlar. Ego olgunlaşır ve bir ergenin gelişim düzeyine ulaşır. Bu sınırdır. Olgunlaşamaz . _ Hayat sürekli bir mücadele haline gelir. Güvende hissetmek ve/veya "yeterince iyi" olduğumuzdan emin olmak için savaşmalıyız. Gerçekten bizim hayatımız ve çocuklarımızın hayatı böyle mi programlandı? Pek çok psikoterapistin mesleki faaliyetlerini adadığı sorun budur.

Tabii ki, tüm bebekler farklıdır. Bazı bebekler annelerinin rahminden küçük bir Buda gibi doğarlar. Her koşulda güler yüzlü ve dingindirler. Diğerleri sürekli fiziksel temas ve teşvik gerektirir, sadece psikolojileri değil, annenin ruh hali de bunu gerektirir. Annenin çocuktan ayrılmasına karşı tutumu oldukça önemlidir.

Anne doğal bir mistikse ve işe döndüğünde çocukla kendisi arasındaki bağı hissetmeye devam ederse, ona sevgi dolu yatıştırıcı düşünceler aktarmaya başlayacaktır. Çocuğu geçici olarak başka ellere bırakılsa da, bebeğin bakımıyla emanet edilen kişinin de onu çok sevdiğinden emindir. Bu durumda, anne o anda yanında olmasa bile çocuk yine de Birliği hissedecektir. Ancak ne yazık ki diğer durum daha yaygındır. Anne kendini yorgun veya stresli hisseder. Bu durumda ya işteyken çocukla ilgili düşüncelerinden tamamen “kesilir” ya da endişelerini ve endişelerini ona aktararak bebeğini kendine daha da yabancılaştırır.

Amerika Birleşik Devletleri, Büyük Britanya ve Rusya gibi saldırgan kültürlere sahip ülkelerde çocukların sütten çok erken kesilmesi ve annelerinden ayrı uyumalarının öğretilmesi tesadüf değildir. Bir ayna gibi toplumumuz, "dişi" yarımızın bastırılmasını, ilahi Annenin kaybını yansıtır. Çocuklarımızı anneleriyle Bir olmanın kutsanmış yaşam deneyiminden gönüllü olarak mahrum bırakıyoruz ve buna belki de en çok hayatlarının ilk aylarında ihtiyaç duyuyorlar.

Anne ve çocuğun bu ayrılığının, sorgusuz sualsiz kabul ettiğimiz korkmuş ve güvensiz egonun kaynaklarından biri olduğuna inanıyorum. (Ancak bunun için kimse suçlanmamalı. Kültürümüz, modern ebeveynlerin böyle davranması gerektiğini ima ediyor. Bugün daha da ilkel insanların, doğal olmayan gidişatı taklit ederek "ileri" yöntemlerimizi izlemeye başladığını bilmek çok üzücü. Doğum ve bebek bakımı.)

Çocuk doğurmaya yönelik karmaşık yaklaşımlarımız, hem ataerkil toplumumuzu hem de ilahi ve dişil olan her şeye artan ilgimizi oldukça iyi yansıtıyor. Huzursuz, endişeli Egomuz, doğumun zorunlu tıbbi müdahale ve tüm sürecin izlenmesini gerektiren tehlikeli ve patolojik bir fenomen olduğuna inanır. Aynı zamanda derin iç benliğimiz, bir çocuğun doğumunu tamamen doğal, kutsal ve mistik bir deneyim olarak görür. Doğanın anne bedenini yarattığı tüm bilgeliğe olduğu kadar anne-çocuk bağının manevi gerekliliğine de derinden saygı duymamızı teşvik eder.

Ne de olsa doğum, bir kadının hayatındaki en "kadınsı" olaydır. Elbette, doğum yapan bir kadının gerçekten bir tıp uzmanının yardımına ihtiyaç duyduğu zamanlar vardır, ancak tıpkı Egomuz gibi, içsel "Ben"imizin eylemlerinin ve sezgisel bilgimizin olduğu bir durumda tıbbi müdahale baskın halka haline gelmemelidir. kendi vücudumuza daha uygun hale gelecektir.

Şahsen, doğru teslimatın tek başına bir şekilde gelecek nesli sihirli bir şekilde dönüştüreceğinden şüpheliyim. Ancak bunun insanlığın kayıp Anne'ye kavuşması için iyi bir başlangıç olacağına inanıyorum. Doğum, anne ve çocuk için gerçekten kutsal bir deneyim olmalı ve doğumdan sonraki birkaç ay boyunca bebeğin annesiyle bütünleşme ihtiyacını karşılamalıyız (kendi vücuduna bağlı bir çocukla işe bile gelebilirsiniz).

Üstelik bebek yetiştirme sürecinde içimizdeki derin "Ben" ile temas halinde kalırsak, o zaman bu belki de çocuklarımızın utanç veya korku duygusu şeklinde zihinsel travma olmadan büyümeleri için yeterli olacaktır. bunu "normal" olarak kabul ediyoruz. Bu durumda "açık bir zihne ve kalbe" sahip olmaları, içsel bilgelikleriyle temas halinde kalmaları ve tek kelimeyle "bedenlenmiş bir ruh" olmaları mümkündür. Bir çocuk yetiştirerek, içimizdeki "Ben" ile uyum içinde olarak ve kendi sezgimize güvenerek, çocukken aldığımız ruhsal yaraları kendimiz iyileştirmemiz mümkündür. Belki de tam Kaynağa döndüğümüzde, tüm insanlık için gerçek gelecek başlayacak .

Gerçek ruhsal olgunluk

Egomuzun baskıya ve zulme maruz kalması şaşırtıcı değildir. Manevi arayışlar, sırf onun gücünden kurtulmak için bizi bazen ona acımasızca davranmaya, onu inkar etmeye, onunla savaşmaya ve hatta neredeyse kendimizi yarı yarıya yok etmeye zorluyor. Ancak egomuza olumlu yaklaşmamız ve ona sevgi göstermemiz gerektiğine inanıyorum. Egomuz hasta, yaralı ve olgunlaşmamış ve sadece sevgi onu iyileştirebilir.

Eğer aşk tam olarak herhangi bir nesneyi bir arada tutabilecek şeyse, yani kendi içinde Büyük Birleştirici Güç ise, o zaman korku, onun aksine bizi böler . Ve sadece bireyler olarak değil. Her kişiyi verilen konunun kendi içinden ayırır. Herhangi bir parçamızı kendimize düşman kabul edersek, o zaman bu parçayı reddederiz, yani tam olarak Egomuz gibi davranırız ve bunun sonucunda bir iç çatışma veya nevroz oluşur. İnkar etmeye başladığımız parçamız da direnir, bu nedenle sorun yalnızca kendi kendine çözülmekle kalmaz, aynı zamanda daha da karmaşık hale gelir.

"İlahi dişil" enerjimizi geri kazanırken aynı zamanda "ilahi eril" parçamıza gereken saygıyı göstermeliyiz. Bizim görevimiz kendi Egomuza dost olmaktır . Ego hiçbir zaman düşmanımız olmadı. Aksine değerli bir hediye olması gerekiyordu. Rasyonel düşünme, amaçlı eylem, bireyselliğimiz ve benzersizliğimizin armağanı. (Ego olmasaydı ya hayvani içgüdülerimizin kuklası olurduk ya da modern dünyanın sorunlarıyla baş edemeyen gerçek psikopatlar olurduk.) Ancak hayatımıza tam anlamıyla sahip çıkmamalı .

Şimdi sorun şu ki, Ego sadece tüm yaşamımızı kontrol etmekle kalmıyor, aynı zamanda olan her şeye içtenlikle inanıyor ve doğru olduğunu düşünüyor. Korkuyla gölgelenen ego yavaş yavaş hayatımıza hükmetmeye başladı. Bu, zor bir zamanda yaşamak zorunda olduğumuz gerçeğini açıklıyor.

Uzun bir yol geride kaldı. Binlerce yıl boyunca, insanlık çocukluğunun evrimini Cennet Bahçesi'nde taşıdı. Bunu egomuzun geliştiği uzun bir ergenlik dönemi izledi. 21. yüzyılda nihayet manevi olgunluğumuza geleceğimize inanıyorum. Egomuzun, derinlerdeki "Ben"imizle uyum sağlaması ve bir efendiden bir hizmetkâra dönüşmesi artık gerekir.

Egomuz uzun süredir, kaotik ve doymak bilmez bir şekilde "ben"imizin dışında mutluluk ve tatmin bulmaya çalıştı. Kutsal Kâse'de olduğu gibi (yani kupada, ilahi dişil enerjimizde) mutluluğunu aramayı unuttuğu tek yer, kendi kalbimizin derinlikleridir. Ego, "Ben"imizi ayırmayı başardı, onu bağlantısız bıraktı ve bize karşı hareket etti. Ama şimdi "Ben"imizin bu kısımlarını yeniden birleştirmenin zamanı geldi. Ve derin mistik "Ben" nihayet Yuvaya dönüyor.

4. Mistik kalp

Tasavvuf her insanın içinde derinlerde yatar.

Matthew Tilki

Neredeyse yirmi yıl önce, Kaygısız ve Zor Zamanlarla ilgili ilginç, uzun zamandır hatırladığım bir rüya gördüm. Kendimi alelade gürültülü ve kalabalık bir fabrikadaymışım gibi hissettim. Oradaki herkes gibi ben de bir tür masa oyunu oynuyordum. Bu oyunun amacı ve kuralları benim için bir sır olarak kaldı. Bununla birlikte, insanların çoğu, küçük gruplar halinde toplanmış, gürültülü ve öfkeli bir şekilde bir şeyler tartışıyorlardı. Diğerleri sanki tam olarak ne yaptıklarını biliyorlarmış gibi masaların arasında koşuşturuyordu. Herhangi birine oyunun amacının ne olduğunu ve kurallarının ne olduğunu sormaktan utandım ve utandım. Endişeliyim ve endişeliyim.

Birden gözlerim yukarı bakıyor ve fabrikanın tavanının camdan yapıldığını fark ediyorum. Binanın çatısında, aynı sarı ve maviye dönüşen, soluk pembe uzun bir elbise içinde doğaüstü güzel bir kadın oturuyor. Altın rengi saçları dağınık bir şekilde omuzlarına dağılmıştı. Kadın sol elinde kalp şeklinde bir ayna tutmaktadır. Bana bakıyor. Aşkın kendisi ondan gelir. Kadın uzun, zarif parmağıyla yavaşça ve anlamlı bir şekilde aynayı işaret ediyor. Yavaşça bu aynanın kenarları boyunca gezdiriyor. Kadının dudakları bir şeyler fısıldıyor ve sözlerini buradaki gürültünün arasından duymaya çalışıyorum . Sesi bu uğultu içinde boğuluyor ama umudumu ve iyimserliğimi kaybetmiyorum. Gerçekten yukarı çıkmak istiyorum çünkü eminim ki bu kadın sadece benim geleceğimi değil, tüm insanlığın geleceğini temsil ediyor. (Yerli Amerikalılar bu vizyona Büyük Rüya derler.) Sonra uyanıyorum...

Dünyevi ve göksel mistisizm

vücudun var mı Bu yüzden verandada oturmayın! Git ve yağmurda yürü!

Kabir 6:32

mistisizm nedir? Kavramın kendisi ifade edilemez, bu nedenle onu basit, kolay erişilebilir terimlerle tanımlamak zordur. Bunu kelimelerle tarif etmeye çalışırsanız, bir bulutu iğne ile iğnelemeye benzeyen acınası bir girişimle karşılaşırsınız. Tasavvuf dilsel imkânların ötesindedir ve kendi içinde kelimelerden daha sınırsızdır. Bu kavramın neleri kapsadığını veya ima ettiğini anlatmak muhtemelen daha kolaydır.

Birincisi, mistisizm rasyonel bilgiye değil, doğrudan, dolaysız deneyime dayanır. Bu deneyimin doğruluğuna inanmak vazgeçilmez bir koşuldur. Tasavvuf, bilgi ve deneyimin birliğini ve bu kavramların her birindeki farklılıkların farkındalığını ima eder. Sanki belli bir perdeyi kaldırıyor ve gerçek gerçek ilk kez karşımıza çıkıyor. Tasavvuf, beden ve zihin, insan ve doğa, cennet ve yeryüzü, varlık ve yokluk, kutsal ve dünyevi, iyi ve kötü, karanlık ve ışık, dış ve iç, öznel ve öznel ikiliği aşan "düşüncesiz bilgi" olarak adlandırılabilir. amaç.

Gerçek tasavvuf kalp tarafından algılanır. Tutkulu, oyuncu, açık ve sorularla dolu. Bu fenomen kendiliğinden, şaşırtıcı ve beklenmedik. Doğayı ve güzelliği yüceltir ve saygıyla doludur. Sessizlik ve yalnızlığın varlığında gelişir. Gizemli ve derinden gizlidir. Sevgisi, şefkati vardır ve ışık saçar. Kendi içinde derindir ve mutlaka yaratıcılıkla ilişkilidir. Aşkı tek gerçek olarak anlar, korkuyu ve ayrılığı yalnızca bir yanılsama olarak görür. (Mistik benliğimiz için ölüm bile korkunç bir şey değildir, çünkü evren güvenli bir yer olarak kabul edilir. Ölüm, bir sonraki büyük maceraya atılan bir adımdır.)

Uzun yıllar mistisizmin tüm dünyada aşağı yukarı aynı olduğuna ve her zaman böyle olduğuna inandım. Yavaş yavaş tasavvufun iki ana dalı olduğunu anladım. Bunlardan birine doğal karasal , diğerine de cisimsiz göksel diyorum .

Bedensiz mistisizm, fiziksel bedenin, duyularımızın ve dünyanın kendisinin inkarına ve küçümsemesine dayanır. Bu, temeli beden ve zihnin yanı sıra ruh ve madde ikiliğine dayanan sahte tasavvuftur. Gerçek dünyayı "aşmayı" amaçlar ve kural olarak çeşitli rahatsızlıklar, acı ve hatta ölümcül deneylerle uğraşır.

En iyi ihtimalle, şehvetli zevkleri reddeder. Bedensiz mistisizm, mücadele yoluyla ruhsal büyüme yolunu temsil eder ve savaşçının yolunu seçer. Hinduizm, Budizm, Yahudilik ve Hıristiyanlık gibi dünyanın başlıca ataerkil dinleri ve dünyanın en eski dini olan şamanizmin bazı biçimleri de, kadın enerjimizin yalnızca bir kısmına saygı duyan mistisizme erkeksi bir yaklaşım benimsiyor. (Elbette, bu genel kuralın pek çok değerli istisnası olduğu unutulmamalıdır. Francis of Aziz, Hildegard of Bingen, Meister Eckhart, Julian of Norwich, Mechthild of Magdeburg gibi kişileri adlandırmak yeterlidir. şehitlik, belki de en yüksek doğal dünyevi mistik İsa Mesih'ti.)

Öğrenci günlerimde anoreksiyadan (iştahsızlık) muzdarip olduğumda ben de bedensiz bir mistisizm deneyimi yaşadım. Anoreksiya, beden ve zihnin bölünmesine dayalı kontrol, kendini algılama ve "mükemmellik" arayışının dişil enerjimizle çatışmaya neden olan yanlış bir yoludur.

(Anoreksik hastalarımdan biri bir keresinde dindarlığı nedeniyle kendini açlıktan ölen bir rahibe gibi hissettiğini söylemişti. Bu arada, anoreksiya ile dinsel uğraşlar arasında da çok yakın bir bağlantı var.) Aşırı derecede hastalıklı bir çilecilik içeriyor. "en yüksek ideali" takip etmek için kendini inkar ve bu nedenle bu mistisizm biçimi yanlıştır. Elbette oruç bana herhangi bir aydınlanma getirmedi! Meister Eckhart'ın dediği gibi, " Çilecilik sadece egomuzu destekler ."

Beden, cinsiyet, para, toprak, ego, arzularımız veya başka herhangi bir şey olsun, her şeyi " kutsaldan daha az " olarak tanımlayan ruhani geleneklere karşı çok dikkatli olmalıyız , çünkü bu gelenekler bizi kendilerinin bazı kısımlarını inkar etmeye teşvik eder. ve onları Gölge'ye sür. Bu tür inançlar dualdir, Birliği, yani dişil enerjiyi kucaklayamazlar. Mistik düzeyde, Tanrı/Tanrıça olmayan her şey vardır (ve olamaz) .

Doğal, doğal mistisizmi doğru olarak anlıyorum. O dünyevi ve şehvetli, tutkulu ve yaratıcı, dünyevi ve neşeli, vahşi ve özgür. Göksel mistikler tüm çabalarını Tanrı'yı aramaya harcarken, enkarne mistik bizim zaten Tanrı olduğumuzu bilir: Tanrı her şeyin içindedir ve her şey Tanrı'dır . Böylece dünya, beden, tutku, cinsellik ve duygusallık kutsal ve kutsaldır.

İlahi dişilliğe en çok saygı duyan dünya dini bence Taoizm'dir. Tao Te Ching, erkek ve dişil enerjiler arasındaki uyum ihtiyacını vurgularken, mistik farkındalığın en yüksek biçiminin dişi ruhtan, Var Olan Her Şeyin Anası'ndan geldiğini açıkça ortaya koyar. Böyle bir farkındalık, yaratılan her şeye saygı duyar ve Tao ile Büyük Gizem ile uyum içinde yaşamayı öğrenmiş birinin doğal sevincinden, kendiliğindenliğinden, özgürlüğünden, sadeliğinden ve gücünden söz eder. Tao Te Ching'in yakın tarihli bir çevirisi şöyle diyor:

Her canlı Annemizden gelir. Anneyi anlayabiliyorsak, çocuklarını da anlayabiliriz. Ve kendimizi fark edersek, O'nun Kaynak olduğunu görürüz. Tao De Çing

Aloha'nın Ruhu

Kolombiyalı Kogi ve Avustralya Aborijinlerinden Inuit ve Yerli Amerikalılara kadar birçok eski kültür bize doğal mistisizmi öğretti. Hepsi, herhangi bir şeyin ilahiliğini ve dünya ile uyum içinde yaşama ihtiyacını hesaba katar. Huna gelenekleri, Taoizm'in orijinal kaynağı olabilecek (tıpkı Maori, Pigmeler, Kalahari Buşmanları ve diğerlerinin bilgeliği gibi) doğal mistisizmin harika bir örneğidir. Bazıları hâlâ Huna bilgeliğinin bize nereden geldiğine inanıyor. diğer medeniyetler ve binlerce yıl önce gezegenimize getirildi. Belki de bu Tibet bölgesinde oldu. Şimdi en eski ve en büyük mistik okul olarak kabul ediliyor.

Yedi yıl önce Huna hakkında birkaç kitap okudum, bu öğretiye hemen aşık oldum ve Hawai kahunasıyla eğitim almak için hemen Kauai'ye uçtum. Uzun yıllardır Kızılderili şamanizmini inceliyorum ama burada yeni bir şeyle karşılaştım, şamanizmin daha "dişil" bir biçimi. (Serge Kahili King, güçlerini ve bilgeliklerini zorlukların üstesinden gelerek geliştiren savaşçıların geleneğinin aksine, bunu "düşmanlarımızla" aşk, neşe ve dostluğun maceracı yaklaşımı olarak adlandırır.)

Hawaii'de, Hristiyan misyonerler adalara gelmeden önce, her sakin doğal bir mistikti. Aloha'nın ruhu sonsuz sevginin ruhudur. Çocuklara "Aloha'nın her şeyin bir parçası olduğu ve var olan her şeyin benim bir parçam olduğu" öğretildi. Keltler ve dünyanın armağanlarıyla yaşayan diğer insanlar gibi, Hawaiililerin de pek çok tanrısı vardı, çünkü kelimenin tam anlamıyla her şeyde kutsallık buluyorlardı. Her ağaç, taş ya da yaratık canlıydı ve kutsal kabul ediliyordu. Yerliler hayatı, dünyadaki birçok yaşam süresi boyunca akan ve çoklu benliğimiz aracılığıyla öğrenmemizi ve büyümemizi sağlayan bir nehir şeklinde gördüler. Her insan hayatında yarattıklarından sorumlu olarak görülüyordu.

Eski Hawaililer derin iç benlikleriyle bağlantılıydı. Psişik yetenekleri, günlük yaşamın normal bir unsuru olarak algılanıyordu. “O günlerde bir insanın yerde sessizce yatıp, aklı başka bir yerde dolaşmasına şaşmamak gerekirdi. Bu, hava durumunu bilmek, sevilen birini uzaktan görmek, kuşlarla uçmak veya bedendeki zihnin çok zor olduğu bir soruna çözüm bulmak için yapılıyordu.” Yerli halk dev taşları hareket ettirebiliyor, tüy kadar hafif olmalarını istiyor, telepati kullanarak birbirleriyle uzaktan iletişim kuruyor ve “iç göz” ile görebiliyorlardı.

Hawaiililer Hıristiyanlığa dönüştürüldü. Bu, İsa'nın kendisi sevgiyi vaaz etmesine rağmen, baskı altında gerçekleşti. Ancak Hawaiililer ve Hıristiyanlar arasında güçlü bir yanlış anlaşılma vardı.

“ Hıristiyanlar ellerinden geleni yaptılar. Aşktan söz ettiler, sevmeyi öğrettiler ama aşk nedir bilmiyorlardı. “Yapmamalısın” dediler, bize eğlendiğimiz için sürekli kızdılar, hayatımızdaki neşe ve kahkahalara kızdılar. Sevinmelerine izin verilmedi. Kurtuluş onlara ancak acı çekerek geldi . Hawaii tanrıları, güneş ve yağmur gibi neşeyi ve mutluluğu sevdikleri için çok daha naziktiler. Vücutları yapıldıkları gibi seviyorlardı: terle ya da deniz suyuyla parıldayan. Bizi gördüler ve harikaydı .” Belki de bu sözlerde gerçek cisimleşmiş mistisizm ifade ediliyor.

Hristiyanlık Hawaii'ye geldikten sonra orada çok şey değişti. Yavaş yavaş insanlar kendilerini günahkar olarak görmeye ve kendi bedenlerinden utanmaya başladılar. Materyalist oldular, kendi hırsları var. Aloha'nın ruhu kayboldu. Böylece "bu dünyadaki şarkılar" zamanı sona erdi.

düşüş efsanesi

Mistisizmi bastırmada dinin kendi çıkarı vardır. Yardım ve rehberlik için kendi rahiplerine ve gurularına başvurmamızı sağlamaya çalışıyor . Gerçekten de, aksi takdirde, ilahi olan her şeyle bağımsız olarak birlik aramaya başlarız . Ne de olsa, mistikler her zaman kafir olarak kabul edildi. Egomuz ve dolayısıyla en ünlü dinler için ciddi bir tehdit oluşturuyorlardı, çünkü onlar kalbin emirlerini takip ederek içsel deneyimlerine güveniyorlardı. Gerçeği istiyorlar, dogma değil.

Herhangi bir din, "ayrı bir gelenek" olarak varlığını sürdürebilmek için kendisini savunmak zorundadır. Her şeyi kapsayan gerçeklerle ilgili olarak kulaklarını ve gözlerini tam anlamıyla kapatmak zorundadır. Mistik kalp tarafından hiçbir şekilde algılanamayan "onlar ve biz" kavramına bağlı kalmaya zorlanır.

Bir keresinde Paul Solomon'un, Afrika'da misyonerlik hizmetinde Baptist bir vaiz olarak hizmet ederken, her aydınlanmış kişinin Baptist (hatta Hristiyan!) olmadığını öğrenince şaşırdığını söylediğini duydum. Çok üzücü olmasaydı komik olurdu.

Göksel tanrılara hizmet eden dinler, düşme ve kurtuluş fikrini, kendimizde düzeltilmesi gereken "kötü" bir şeye sahip olduğumuz fikrini destekler. Dolayısıyla, onların teorilerine göre Ruh, "orada bir şey ve çok iyi" ve bu nedenle biz, "burada yeryüzünde ve çok kötü". İnsanları boyun eğdirmek ve kontrol etmek için daha iyi bir yol icat etmek mümkün mü?

Kendinizi "talihsiz bir solucan" gibi hissediyorsanız, dogmaya körü körüne güvenmeye ve iktidardakilerin talimatlarını yerine getirmeye başlayacaksınız. "İyi olmak" için elinizden gelenin en iyisini yapacak, belirli sosyal normlara uymak için destek ve onay arayacaksınız. Böyle bir durum, mistik "Ben"inizi güvenilir bir şekilde engelleyecektir. (Düşüş efsanesinin kendisinde hakikat tohumları vardır, çünkü egomuzun ayrılması bir tür Bütünlük Düşüşüydü. İlahi plan, Yuvaya kademeli olarak dönüşü içerir. Bu nedenle, hemen hemen her kültürün kendi Düşüş versiyonu vardır. Ancak din, bu cesur ve insanlığın olumlu seçimini, artık "kurtuluş" gerektiren "düşmek ve Tanrı'nın lütfunu kaybetmek" e çevirmiştir. Bu ifade ile din, ayrıca münhasıran kendi bencil hedeflerinin peşinde koşmaktadır.)

Düşüş/Kurtuluş mitinin temel konsepti, hayatın tek amacının başka bir yere gitmek , inci gibi kapılardan geçmek, karma çarkından kaçınmak, keder vadisinden geçmek, bedeni aşmak ve kurtuluşu şehitlik yoluyla bulmak olduğudur. ve acı çekmek. Seküler kültürümüzde bile, dini Düşüş kavramı tüm yaşam tarzına nüfuz eder. İşkolikler ve diğer bağımlılar da kurtuluş arayışıyla güçlü bir şekilde ilişkilidir. Bunu yeterince iyi hissetmek ve dünyada güvende hissetmek için yaparlar.

Şu anda taptığımız "Tanrı" herhangi bir şey olabilir: para, mülk, servet, borç, statü, güç. Hayranlığı, uyumu veya güzelliği bile temsil edebilir, ancak sürecin kendisi aynı kalır. Kim olduğumuzu ve hayatımızın nasıl olduğunu anlamaktan rahatsız oluyoruz. Bu nedenle, durumu bir şekilde değiştirmeye ve düzeltmeye çalışıyoruz.

Benzer şekilde, insanlar genellikle sözde "hoşgörüye düşkünlükleri" konusunda kendilerini suçlu hissederler. Kremalı pasta yemekten, uzun tatillere çıkmaktan ya da hiçbir şey yapmadan zaman geçirmekten utanırlar. Nedeni açık. Hayat zor olmak içindir ve biz bu dünyaya zevk almak için gelmedik! Başlangıçta Sorunlar Zamanında yaşamamız gerekiyordu.

Ancak Dünya'ya dayalı gelenekler için Zor Zamanlar kavramı garip ve anlamsız görünüyor. Doğal mistik, hayatın olağanüstü bir ilahi armağan olduğunu ve birincil amacının sadece yaşamak olduğunu anlar . Bu muhteşem maceranın tadını çıkarmanız, dünyanın güzelliklerinin tadını çıkarmanız, tamamen kendi bedeninizde yaşamanız, kendinizi ve birbirinizi sevmeniz gerekiyor. Böyle bir mistik bakış açısından, dünya, başıboş gerçek ruhlar için bir ceza kolonisi değildir. Daha çok bir oyun alanı, sınırsız bir merak ve keyif kaynağı.

Mistik şair Rilke şöyle der: "Burada olmak zaten çok şey." Bu cümlenin derin bir anlamı var. Burada olmak zaten çok şey. Varoluş, Kaygısız Zamanların sıcak kadifemsi dinginliğinin yanı sıra sonsuz saygı ve şükran yaratır. John Donoghue bir keresinde şöyle demişti: " Burada olmak, bedeninizde yürümek, içinizde koca bir dünya ve dışınızda parmaklarınızın ucunda başka bir dünyaya sahip olmak ne kadar tuhaf ve büyülü ... Sosyal gerçekliğin bizi nasıl zayıflatabileceğini ve bizi mahrum bırakabileceğini düşünmek korkunç. enerji ve sonra hayatımızın harikaları fark edilmeden geçip gidiyor. Biz burdayız. Vahşi ve özgürüz ."

ilahi ateş

Ama her şeyden önce harekete geçmeliyiz. Doğal mistik aynı zamanda pratik mistiktir . Tamamen bedenimize büründüğümüzde, acı karşısında pasif ve kayıtsız kalmıyoruz. Dünyanın geri kalanından yabancı değiliz ve hiçbir şekilde hücrelerimize kapatılmış keşişler değiliz. Biz bu dünyaya aitiz. Ayrıca egolarımızın çok fazla sosyal ve çevresel karmaşa yarattığının da farkındayız ve bunu değiştirmek istiyoruz. Biz tutkulu ve dizginsiz hayalperestleriz.

Gerçek mistik, ilahi dişil ve ilahi eril enerjilerle mükemmel bir uyum içinde yaşar. Daha yüksek görüş ve ilham veren eylemi birleştirir. Hayatın basit bir varlık olmadığını, oluş sürecini içerdiğini anlar. Bu, "ne olduğuna" aktif olarak katılmak ve "ne olabileceğini" hayal etmek ve vizyona göre hareket etmek anlamına gelir.

Doğal mistikler olarak, etrafımızdaki her şeyin mükemmel bir şekilde geliştiğine inanıyoruz. Bu sürece küçük de olsa kendi katkımızı yapabileceğimizi de biliyoruz. Tamamen canlı olduğumuzun farkındayız, yeryüzünde izimizi bırakmak için tamamen varız.

Bana gelince, bu kitabı yaratırken tam bir uyum yaşıyorum. Hoş bir bekleyiş duygusuyla uyanıyorum, hâlâ boş olan sayfalarda bugün nelerin görüneceğini merak ediyorum. Benim işim benim oyunum. Bulaşıkları yıkamak ve odadaki oyuncakları toplamak arasında kendi kendime notlar alıyorum. Oğlumu uyutmaya çalışırken veya akşam yemeğinde kocamla bazı cümleleri ve bölümleri tartışırken, cümleleri ve paragrafları zihinsel olarak yeniden düzenlerim. Yarı unutulmuş alıntılar ve dörtlükler banyo yaparken birdenbire beni ziyaret edebilir.

Bebek azami dikkat gerektirdiği ve artık az uyuduğu için çok az boş zamanım olmasına rağmen yine de kitap sanki kendi kendine çıkıyor ve bölümler beklediğimden bile hızlı yazılıyor. Oğlumla geçirdiğim günlere hayranım. Oynarız, güleriz, sarılırız, şarkı söyleriz, dans ederiz, dalga geçeriz ve birbirimize karışırız. Bu günler neşe dolu. Ama bebeğim gözlerini her kapatıp uykuya daldığında ya da babası onu yürüyüşe çıkardığında, içimde hoş bir heyecan dalgasının yükseldiğini hissediyorum: yazma zamanı!

Hizmet kalpten geldiğinde, yaşam sevgisi ile iş arasında hiçbir çelişki ve çelişki olmaz . Doğal mistik için hizmet, göreve, şehitliğe veya görev duygusuna dayanmaz. Kim olduğumuzun ve günlerimizi nasıl geçirmek istediğimizin bir parçası. Dengeli bir Kaygısız Zaman ve Akış döngüsünün bir parçasıdır, bu nedenle herhangi bir iş doğal ve kolay görünür.

Tasavvuf ve yaratıcılık el ele gider. Bali dilinde aynı kelime iki kavram anlamına gelir: "insan" ve "sanatçı". Matthew Fox'un dediği gibi, "Her mistik bir sanatçıdır ve her gerçek sanatçı bir mistiktir." Derin Benliğimize, Kaynağa, Birliğe tam olarak bağlandığımızda, yarattığımız her şey kendi başına bir yaşam sürer. Michelangelo bir keresinde hapsedildiği bir taştan bir meleği salıverdiğini fark etti. Bu nedenle, derin "ben"imizin yaratıcı ifadesi için aracılar gibi bir şey oluyoruz.

Mistik kalp ilahi ateşle yanar. Şiirin kendisi kağıda dökülmek için yalvarıyor ve aynı zamanda her kelime şaşırtıcı mükemmelliğiyle dikkat çekiyor ­. Resim tuvalde beliriyor, sanatçıyı hayrete düşürüyor ve sevindiriyor . Mistik "ben"imizin yaratıcılığı çaba gerektirmez. Şakacı, neşeli, canlı ve bizi tamamen ele geçiriyor. Saatler uçup gidiyor. Yiyecekleri unutuyoruz. Tam bir sakinlik ve güven duygusuyla bunalmış durumdayız. Ve şimdi, nihayet oldu! Bu doğmalıydı!

Egomuzun karar vereceği gibi, yaratıcı süreç sadece boş zaman geçirmenin hoş bir yolu değildir. Sadece özel, yetenekli insanlara ayrılmış bir aktivite de değildir. Yaratıcılık, belki de mistik yaşam tarzının temeli, merkezidir . Mutlaka derin "ben"imize bir çıkış sağlar. Yaratıcılık, bizim birleşmemizi, paradoksumuzu, iyileşmemizi ve dönüşümümüzü ifade eder. Mistik benliğimiz şiir, dans, yemek pişirme, nesir, bahçıvanlık, heykel, tasarım, iletişim, müzik besteleme veya başka herhangi bir şey aracılığıyla yaratmaya çalışır. İlk önce hayal edilmemişse hiçbir şeyin ortaya çıkamayacağını ve var olmaya başlayamayacağını çok iyi anlıyor. Ve hayal gücü, ruhumuzun sesidir veya Barry Lopez'in dediği gibi: " Evreni şekillendiren hayal gücüdür ."

ayna dünyası

Mutasavvıflar her zaman içeri ile dışarı, özne ile nesne arasında fark olmadığını ileri sürmüşlerdir. Bilim adamlarımız dünya hakkında giderek daha fazla şey öğrenmeye devam ettiklerine içtenlikle inansalar da, somut bir nesnel gerçeklik yoktur. Bireysel nesnelerin dünyası "maya"dır, bir yanılsamadır, egomuzun sahte bir gerçekliğidir. Derin bir gerçeği, Var Olan Her Şey'in birliğini gizler. Tasavvuf, bilincin evrenin temel yapı taşı olduğunu veya Jung'un dediği gibi, zihin ve maddenin aynı şeyin iki yönü olduğunu savunur. Sadece bilinç vardır, bu nedenle bu dünyadaki her şeyin bilinci vardır. Bu nedenle nesne olamaz, etraftaki her şey öznelerdir.

Bu sonuç size saçma geliyorsa, birçok fizikçinin benzer sonuçlara ulaştığını unutmayın. Kuantum mekaniği şimdiden bazı garip paradokslar üretti. Bunlar örneğin aynı anda iki yerde bulunabilen nesneler, zamanın geriye doğru gitmesi, uzak parçacıklar arasındaki “telepati” ve aynı anda hem canlı hem de ölü olan bir kedidir. Bu tür paradokslar, sadece bilerek başını sallayan ve gülümseyen derin "ben"imize hiç de bir sır gibi görünmüyor. Ancak yukarıdaki tüm örnekler, klasik fizikçileri şaşırtıyor ve onları bu konuda kafalarını kırmaya zorluyor!

Kuantum seviyesinde, dünyadaki her şey birbirine bağlıdır. Ayrı nesneler ve hatta katı parçacıklar yoktur. Sadece birbirine bağlı enerji alanlarından oluşan devasa bir ağ var. Bazı fizikçiler, uzay, zaman, madde ve enerjinin ötesinde bağlayıcı bir holografik alan hakkında teoriler geliştirirler. Bu bir "halo alanıdır" ve her şeyi her şeye bağlar. Birçoğu, madde ve bilincin gerçekten aynı madalyonun iki yüzü olduğunu ve derin birleşik bir gerçeklik seviyesinden, kuantum boşluğundan veya bilincimizle ve evrenin geri kalanıyla etkileşime giren "kozmik rahimden" geldiğini varsayar.

Yeni fizik teorisine göre bilinç, "kuantum nesnesinin" dalgasını sıkıştıran, böylece neyin olup neyin olmadığına karar veren aktif bir ajandır. Fizik profesörü Amit Goswami daha da ileri giderek, (mistiklerin her zaman inandığı gibi) maddi dünyayı bilincin yarattığını varsayarsak, o zaman "kuantum fiziğinin bilinen tüm paradokslarının sabah sisi gibi dağılacağını" ileri sürer. Bilim adamının bahsettiği yaratıcı bilinç, büyük bir insan Egoları koleksiyonu değil, bizim de bölünmez bir parçası olduğumuz Var Olan Her Şeyin birleşik bilincidir.

Bir hayal gücü sıçraması daha yapalım... İçimizdeki mistik bilir ki dünyamız bir aynadır. Aynı şey Upanişadlarda da ifade edilir: “ İçimizde olan, dışımızda da vardır. Dışımızda olan içimizdedir .” Meister Eckhart şöyle yazdı: "Dünya bizim ruhumuzdur." Mistik rezonans yasasına göre, benzer benzeri çeker, böylece neye odaklanırsak onu elde ederiz . Düşünceler, evrene gönderdiğimiz ve daha sonra insanlar, olaylar ve koşullar biçiminde bir bumerang gibi bize geri dönen yaratıcı enerjidir.

Başka bir deyişle, " duanın özü düşüncelerdir ." İnançlarımız, düşüncelerimiz, arzularımız, duygularımız ve tutumlarımız belirli olayları çeker ve diğerlerini daha az olası hale getirir. Hayatın her yönü - evimiz, işimiz, ailemiz, arkadaşlarımız, sağlığımız, refahımız, boş zamanlarımız veya dünyayı anlayışımız - yaratıcı bir süreçtir, içsel benliğimizin bir yansımasıdır. Eviniz kirli, darmadağın ve dağınıksa (ya da geniş, temiz ve rahatsa ), o zaman durumu sizin isteklerinizi, kişiliğinizi ve öz-değer duygunuzu yansıtır. Arkadaşların sana yakınsa, seni seven ve sana yardım eden insanlarsa (ya da tam tersi), bu da kendine ne kadar değer verdiğini gösterir. Hayatımızı keşfederken sanki bir aynaya bakıyormuşuz gibi .

Pratik, dünyevi bir düzeyde, böylesi mistik bir kavrayış, günlük hayatımızdaki olayları da açıklar. Bu, kör şans, kaza ve tesadüf olmadığı anlamına gelir. Bunu ruhumuz düzeyinde düşünürsek, çaresiz kurbanlar yoktur. Kendi gerçekliğimizi kendimiz yaratırız .

Bu aynı anda bize büyük bir özgürlük verir ve her şey için tam sorumluluğumuzu üstlenir. Hayatımızda olup bitenler için çocukluğumuzu veya hükümetimizi, kaderimizi veya Tanrı'yı, patronumuzu veya ortağımızı veya başka birini suçlamaya hakkımız yok. Çevremizde, dünyamızda gördüklerimizden ağlayıp şikayet edemeyiz. Sonuçta, hepsi bize bağlı! (Bu durum kınanacak ya da övülecek bir durum değil. Derin benliklerimiz, kişisel olarak ya da bir başkasının yaratmayı seçtiği şeyler hakkında hiçbir yargıda bulunmaz. Her "problem" bir çözüm girişimidir. Her olay bir fırsattır.)

Dünya bir ayna ise, Kaygısız ve Zor Zamanlar kendi kendini gerçekleştiren tahminlerdir. Yani benzer benzeri çeker. Hayatın bir mücadele olduğuna veya çok iyi olmadığına ve saygıyı pek hak etmediğine inanıyorsan, o zaman yaratıcı bilincin, Zor Zamanlarla ilgili inançlarını mükemmel bir şekilde yansıtacak olayları, insanları ve durumları kendine çekmeye başlayacaktır. Öte yandan, hayatın değerli bir armağan olduğuna, evrenin sizi sevdiğine ve desteklediğine ve kendinizin Tanrı'nın yaratıcı kıvılcımı olduğunuza inanıyorsanız, o zaman hayatınız bu inançları yansıtacaktır. Fiziksel gerçekliğimizin harika doğası böyledir.

Mistik kalp, katı, duyarsız, mekanik bir evrende izole mahkumlar olmadığımızı bilir. Daha ziyade, aşk ve hayal gücünün harika kozmik yıldızlı uzayında partner dansçılar gibiyiz. Sadece bilinç vardır . Bu gerçeği hissetmeli, anlamalı, içimize derinlemesine nüfuz etmesine, ­vücudun hücrelerinde birikmesine ve kalbimizde kaynamasına izin vermeliyiz. Bu gerçeğin farkına varmak gerçekten harika, nefesinizi kesebilir. Tanrı/Tanrıça, Var Olan Her Şey, Ruh, Kaynak, Güç, İlahi, Aşk - bunu herhangi bir terimle ifade edebilirsiniz - bizi Tanrı'dan , kendi bedeninden, ilahi bilinçten yarattı. Kendimizi birlikte yarattık! Bizler, ­diğer her şey gibi, tek bir bilincin ilahi kıvılcımlarıyız .

Her toz zerresinin harika bir ruhu vardır.

joan miro

Bu dünyada gördüğümüz veya deneyimlediğimiz her şey, limon veya kertenkele, mum veya bilgisayar, etrafımızda kapalı spiraller halinde dönen ve farklı frekanslarda titreşen ışık tarafından yakalanan ilahi bilincin ışığıdır. (Bu arada, şu anda elinizde tuttuğunuz kitabın da kendi bilinci var. Öyle olmalı, yoksa olmazdı! Böyle bir sonuç da harika görünebilir, değil mi?) Ve her şeyi anlamaya başladığımızda bu ve bir tür peri masalı olarak bir kenara atılmamamız durumunda, bizi kaçınılmaz olarak "Zor Zamanlar" hapishanesine götürecek her türlü ikiliğin üstesinden gelebiliriz. Herkesi ve her şeyi kutsal ve ilahi olarak görebileceğiz ve bu, Bhagavad Gita'nın karşılaştırmasını kullanacak olursak, aydınlanmaya doğru büyük bir sıçrama gibi.

Eski ve yeni fizikte yüzeysel ve derin gerçeklik, Tasasız ­ve Zor Zamanlar için güçlü metaforlar vardır . Kaygısız Zamandayken, bir kuantum gerçekliğinde yaşıyoruz ­. Çevremizdeki her şey sorunsuz bir şekilde akar , uyum sağlar ve etkileşime girer ­. Hayat zenginleşir, derinleşir ve büyüleyici olur. Bilincimiz yeterince esnek ve hareketlidir ­. Zaman genişler ve arkadaş olur. Bir "mucize" olur ve üzerimize önemli tesadüflerden oluşan koca bir "sağan" yağar. Bütün bunlar yalnızca, her şeyin birbirine bağlı olduğu, her şeyin tek bir bütün olduğu - İlahi aşk olan derin bir gerçeklikte yaşadığımızı doğrular.

Tasavvuf çağının gelişi

Dünyanın gölgesinin gökkuşağına dönüştüğünü görüyorum. Bu küçük hediyeyi avuçlarımda tutuyorum. Ellerimden hafif bir sıcaklık yayılıyor. Ah Ulu Tanrım! Gözyaşlarım sırılsıklam...

jay ramsay

Peki rüyamdaki cam çatıda oturan kadına ne oldu? Fabrika bana olgunlaşmamış egomuzun koşuşturmacasının beyhudeliğini hatırlattı. Ve rüya kadın, "dişi" enerjinin en yüksek vizyonunu kişileştirdi ve mücadeleyi sembolize etti - Ego'nun gevezeliği aracılığıyla ruhumuzun sesini duyma yeteneği. Ego, uzay ve zamanı aşan gerçeklere karşı kör olur. Sonsuza kadar bizi İlahi Olan'dan ayıran "cam tavan" sınırları içindedir. Ama durup odaklandığımız anda, derin "ben"imiz cam tavanın arkasında, usulca adımızı fısıldıyor. Kalp şeklindeki ayna, her birimizin içindeki mistik kalbi simgeliyor. Dünyanın bir ayna olduğunu ve gerçek olan tek şeyin aşk olduğunu “bilir” .

21. yüzyıla giriyoruz ve hayalimdeki kadının bana verdiği umut duygusunun gerçeğe dönüşeceğine inanıyorum. Hepimiz mutlaka değişeceğiz ve kaçınılmaz olarak Zor Zamanlara götüren materyalist dünya görüşü mistik bir dünya anlayışına dönüşerek bize Kaygısız Zamanlar kazandıracak.

Güzel bir Kelt atasözü vardır: "Ebedi gençlik diyarı evinizin arkasındadır." Bir rüyada bir ev, bir kişiyi sembolize eder. Bu nedenle, bu söz bize ebedi, zamansız, mistik Öz'ün ve Kaygısız Zaman aleminin günlük yaşamlarımızda saklı olduğunu hatırlatır. Cennet burada ve şimdi var. Bunu fark etmek için alışılmış yaşam tarzımızdan çıkmamız yeterli.

Yakın zamana kadar, yalnızca seçilmiş öğrenciler ve ruhani inisiyeler mistik bilgeliğe ve uygulamaya erişebiliyordu. Tasavvuf fikirleri, sıradan insanın anlayamayacağı kadar karmaşık görünüyordu. Mistikler genellikle açıkça saldırıya uğradı ve aşağılandı. Bununla birlikte, Hawai kahuna, diğer birçok kabile ve kültürden ruhani büyüklerle birlikte, tüm sırların açığa çıkacağı, eski bilgeliğin herkesin ve herkesin malı haline geleceği ve dünyanın değişeceği bir çağın geleceğini uzun zaman önce tahmin etti. Bu çağda yaşama ayrıcalığına sahip olduk.

Derin benliğimiz, bizi kalbin emirlerine göre hareket etmeye, imkansızı hayal etmeye, neşe ve tutkuyla yaşamaya, doğal bir mistik olmaya teşvik eder. Tüm dünyada, giderek daha fazla insan uyanmaya başlıyor. Kaygısız Bir Zamanda yaşıyorlar ve başkalarının onları takip etmesi kolaylaşıyor. Derin "Ben"imizin çağrısına gerçekten karşılık verdiğimizde ve yürekten gelen şarkımızı icra ettiğimizde, vahşi ve özgür olduğumuzda, işte o zaman - inanıyorum! - ruhumuz vecd ve ilahi zafer içinde dönecek.

Bölüm iki

1. İç "Ben"

Hayalinin peşinden git

Tek boynuzlu atlardan büyülü vaftiz annelere, meleklerden Noel Baba'ya kadar her çocuk hayatın harikalarla dolu olduğunu bilir. Gençken, bu dünyada hiçbir şeyin imkansız olmadığına inanırız. Sadece bir şeyi gerçekten istemen ve ona inanman gerekiyor. Bir çocuk bir gökkuşağına veya bir kar tanesine dikkatle bakar ve o anda bir mucizenin gerçekleştiğini anlar.

Büyüyoruz ve zor bir dönemde yaşayan toplum bize "öğretmeye" başlıyor. Perilerin sadece peri masallarında var olduğu, sadece aptal çocukların mucizelere inanabileceği ve yetişkinlerin her şey hakkında her şeyi bildiği ortaya çıktı. Saf ve saf olamazsın. Ve sonra büyülü "Ben"imizi bir kenara bırakır ve Düşleri unuturuz. Büyülü dünya yavaş yavaş kaybolur. Ondan geriye kalan tek şey, bazen nostaljik bir şekilde iç çektiğimiz için belirsiz anılardır. Bitkin, zayıflamış yetişkinler olduk. Sadece şunu söylemek istiyoruz: "Böyle şeyler gerçekten gerçek olsaydı ...".

Gerçek şu ki Kaygısız Zaman'ın büyülü dünyası var ve bize çok yakın. İçine girmek için, nazik bir fısıltı, tam bir sessizlik içinde sessiz bir an, bir saygı duygusu veya samimi, içten bir kucaklama yeterlidir . Kaygısız Zaman'ın tam uyumu içinde, hatırlıyoruz: ama çocuklar haklı! Rüyalar gerçek olmalı ve oluyorlar, her gün mucizeler oluyor ve hava kıvılcımlar ve yıldız tozuyla dolu. Ama bütün bunlar sadece görmek isteyenler için.

Tasasız Zamanda olmanın sırlarından biri şu ilkedir: Hayalinin peşinden git . Hayatın gerçekten büyülü olması gerektiğine ve ruhsal gelişimimizin neşe yoluyla gerçekleşmesi gerektiğine inanmalıyız. Her manevi gelenek, öğrenmek ve büyümek için burada olduğumuzu öne sürer, ancak çoğu bir şekilde bunu başarmanın iki yolu olduğunu söylemeyi unutur. Zorlukların üstesinden gelmenin ruhsal olarak büyümemize izin vereceğini umarak ("Zor Zamanlar" yaklaşımı) acı ve problemler yolunda yürüyebiliriz. Ya da Hayallerimizi nasıl gerçekleştireceğimizi öğrenerek ruhsal gelişimimizi sağlayabiliriz. Başka bir deyişle, derin benliklerimizle sevgi, neşe ve yeniden bağlantı kurarak büyüyebiliriz (Kaygısız Zaman yaklaşımı).

"Coşku" kelimesi " en " kelimesinden gelmektedir. theos ", yani "Tanrı içimizdedir". Basitçe söylemek gerekirse, bu üst yönetimin şeklidir. Joseph Campbell bizi "mutluluğu takip etmeye", yani sevdiğimiz şeyi yapmaya, kendi enerjimizi takip etmeye teşvik etti . Bir duygu patlaması, neşe ve coşku bizi en yüksek hedefe götürür. Ve mutluluğun peşinden gidersek, o zaman derin "ben"imizle uyum içinde yaşarız.

Rüyayı takip etmek, arka arkaya her şeyi hızlı ve zorunlu bir şekilde başarmak için yolumuzdan çekilmemiz veya sadece gelecek için yaşamamız, nihayet Rüyanın gerçekleşeceği anı beklememiz gerektiği anlamına gelmez. kendimize şunu hatırlatmak: “Ben ne zaman mutlu olacağım…” (Bu, bağımlılığın yoludur. Rüyanın gerçekleşmesi kendi başına bir son değildir. En önemli şey, sürecin ve yolculuğun kendisinin gerçekleşmesine yönelik sürecin tadını çıkarmaktır Rüya .)

Bu yol her zaman kolay değildir. Örneğin, başkalarına uyum sağlamayı öğrenmek, isteklerimizi bizden beklenenlere göre ayarlamak ve Hayallerimizin kilitli bir yerde tozlanmasına izin vermek çok daha kolaydır. Kendi sezginize güvenerek ve Rüya'ya kutsal bir şekilde inanarak, gerçekten kalbin emirlerini takip etmek çok daha cesur olacaktır. Ne de olsa bu iz çok sık ziyaret edilmiyor. Ancak sonuç olarak, yalnızca bu yolun gerçek neşe ve memnuniyet getirdiği ortaya çıktı.

Ben bu satırları yazarken Noel yaklaşıyor. İşte o anda ilk kar düştü. Noel ağacı zaten ampul çelenkleriyle süslenmiş, altında parlak kağıda sarılmış hediyeler var. Şöminenin yanında tatlı turtalar ve şeri bizi bekliyor. Tatilin ve evrensel sevginin neşeli bir beklentisini hissediyorum. Havada sihir var. Ve bu hayatımızın her günü olmalı - ve öyle olacak.

Hayallerime inanıyorum. Sihire inanıyorum.

Önceliklerinizi Belirleyin

Birkaç yıl önce Yunan adalarından birinde atölye çalışmaları yaparken, dersim öğrencilerimin kendi tıkanıklıklarıyla yüzleşmek zorunda kaldıkları içsel yolculukla ilgiliydi. Seminer bittikten sonra genç bir öğrencim yanıma geldi ve başına gelenleri anlattı.

İskelenin sonuna kadar gideceğini hayal etti ama korktuğu için yolculuğunu bir türlü tamamlayamadı. Geleceğin ona belirsiz göründüğünü ekledi ve ben de aynı içsel yolculuğu tekrar yapmasına yardım ettim. İskelenin sonunda bir çadır varmış ve genç adam orada Ölüm'ün kendisini beklediğini hissetmiş. Onu neşelendirdim ve öğrencinin korkudan titreyen ellerini tutarak içeri girmeye ikna ettim.

İlk başta şüphe duydu ama sonra yine de çadıra girme cesaretini buldu. Orada koyu kapüşonlu bir cüppe giymiş bir adama benzeyen bir siluet gördü. Ölüm'e neden buraya geldiğini sordu ve ona cevap verdi: "Buraya arkadaşın olarak geldim. Hep hayattan korktun. Sadece yarı yaşadın çünkü korkudan eziyet gördün. Ama şimdi buradayım ve benden korkuyorsun. Şimdi hayatı dolu dolu yaşayacak mısın ?

Seminerlerimde bazen öğrencilerden yaşamak için sadece iki yıllarının kaldığını hayal etmelerini isterim. Aynı zamanda, sağlıklarının mükemmel olduğu ve para sorunları olmadığı varsayılmıştır. Ne yapacaklar? Geri kalan zamanlarını neye harcayacaklar? Kendi cevabınız, hayatınızın şu anda dengesiz olan veya görmezden gelmeye veya daha sonraya ertelemeye çalıştığınız bazı alanlarına ışık tutabilir .

Bazı öğrenciler sevdiklerine çok az ilgi gösterdiklerini fark eder, diğerleri ise dünyayı dolaşmayı veya en sevdikleri hobiyi sürdürmeyi tercih eder. Birisi günlerinin geri kalanında sessiz bir sığınak bulmaya çalışırken, diğerleri yerine getirilmemiş çok önemli bir görevi olduğunu hatırlıyor. Meslek değiştirmek ya da roman yazmak, feng shui sanatını öğrenmek ya da bakımevinde gönüllü olmak isteyenler de vardı. (Ancak hatırladığım kadarıyla hiç kimse tüm zamanını televizyon izlemeye veya alışverişe ayıracağını söylemedi. Bununla birlikte, araştırmalar çoğu insanın boş zamanlarını bu şekilde geçirdiğini gösteriyor!)

Çok azı yaşayacakları sadece bir veya iki yıllarının kaldığını bilseler değişmeyeceklerini söyledi. Çoğumuz günlük hayatımıza sonsuza kadar dünyadaymışız gibi davranırız. Bazen ölümcül bir hastalığın veya sevilen birinin ölümünün veya başka bir ciddi zihinsel travmanın tezahürü, yalnızca tüm netlikle anlamamız için alır: hem ben hem de sen bir gün öleceğiz. Dünyadaki zamanımız sınırlı, bu da onu daha da değerli kılıyor. Bir krizin bizi bunun farkına varmasını beklemektense şimdi anlamak daha iyidir! Şamanlar ölümü "bilge bir danışman" olarak görürler, çünkü onunla tanıştığımızda, hayatı hafife almak yerine gerçekten takdir etmeye başlarız.

Sizin için en önemli olan nedir? Sevdiklerinize, çocuklarınıza, arkadaşlarınıza, işinize, yaratıcılığınıza, ruhsal gelişiminize, maceranıza, bedeninize ve sağlığınıza, evinize ve kendinize yeterince zaman ve enerji ayırıyor musunuz? Neden şimdi düşünmüyorsunuz ve bir öncelik sırası yapmıyorsunuz: sizin için asıl olan nedir ve neyin ikincil olduğu ortaya çıkabilir?

Bu, en azından, daha sonra, gerçekte ölümle tanıştıktan sonra, artık herhangi bir pişmanlık yaşamamanız, bitmemiş bir işiniz, tatminsiz umutlarınız ve hayalleriniz olmaması için yapılabilir. (Kim bilir? Belki de gerçekten sadece bir iki yıl ömrün kalmıştır. Bunun garantisini kimse veremez.)

Değerli olduğunu bilerek zamanımı akıllıca harcıyorum.

Bunu yapmak senin için zorsa, yapma yeter!

Birkaç yıl önce, A Wonderful Life ve The Road to Magic kitaplarımın yayınlanmasından sonra, her yıl on bin kadar mektup ve telefon aldım. Her mesajı tek tek cevapladım. Ayrıca, "Kendinize yardım edin" konulu sonsuz seminerler, konuşmalar, teybe kaydedilmiş dersler verdim. Tüm yazışmaları asistan olmadan tek başıma yaptığım belirtilmelidir. Haftada doksan saat çalışmak zorundaydım. Bu nedenle kendimi yorgun ve bitkin hissetmem şaşırtıcı değil. Ancak öyle bir görev duygusuyla bezdirildim ki, her mektuba detaylıca cevap vermek ve telefonla ücretsiz danışmak zorunda kaldım. Şimdi geriye dönüp baktığımda, o zamanların gerçek bir delilik olduğunu anlıyorum!

Sonra, Ruh'tan birkaç hafif dürtme aldıktan sonra, hayatımı yansıtmak için Yorkshire bozkırlarındaki küçük bir kulübede üç gün dinlenmeye gittim. Tam olarak ne yapmaktan hoşlandığımı ve nelerden sadece zevk almadığımı değil, hatta yorulduğumu, zamanımı boşa harcadığımı kendim öğrendim. Ne yapacağım belli oldu. Eve geldiğimde yaptığım ilk şey, henüz cevaplamadığım birkaç kutu mektubu düzene koymak, çöp torbalarına koymak ve öylece atmak oldu. Şaşırtıcı bir şekilde, o anda yıldırım çarpmadı! Ayrıca kendime zaman ayırmak için çalışma günümü biraz kısalttım ve bir sekreter yardımcısı tuttum. Bu eylemler hayatımı değiştirdi. Yapmayı gerçekten sevdiğim şey için çok daha fazla zamanım var. Kendimi o kadar özgürleştirebildim ki kısa sürede aşık oldum ve evlendim.

Aptalca görmezden gelmeye çalıştığım ruhsal yasa, enerjini takip etmektir . Biri sizden bir şey isterse ve siz onun sözlerinden vazgeçerseniz, o kişiyi reddedin. Bir bakıma (ki hala anlayamadığınız) hem ona hem de kendinize bir hizmette bulunuyorsunuz. O kişinin sorunuyla tek başına ilgilenmesi veya başka birinden yardım istemesi daha iyi olabilir. Belki de bunu hiç istememeliydi. Ya da kendisi kurban olurken sizi kurtarıcı olarak görüyor.

İlginç olan da bu! Her mektuba yanıt vermeyi bıraktığımda, birçok kişi bana yazmanın kendileri için önemli olduğunu söyledi. Düşüncelerini kağıt üzerinde ifade etmeleri, önemli noktaları netleştirmelerine ve bazıları için kendi sezgilerinin sesini duymalarına yardımcı oldu. Görünüşe göre benden bir cevap almalarına bile gerek yoktu. Bu arada, o zamana kadar bazı insanlar taşınmayı başardı ve o zaman mektubum eski adrese ulaşmış olacaktı.

Kendinizi "Bunu gerçekten yapmak zorundayım" diye düşünürken yakaladığınızda veya reddederseniz insanların sizin hakkınızda ne düşüneceğinden endişe ettiğinizi hissettiğinizde, unutmayın: Suçluluk, görev ve görevin sesini dinliyorsunuz. ve Zor Zamanlara aittir.

Tabii ki, bu yanınız her şeyin en iyi şekilde çalışmasını istiyor, kutsasın! Ancak, evrenin ruhani yasalarını anlamıyor. "Yapmalı" kelimesi asla yüksek benliğimizden gelmez . Kendimizi değersiz, değersiz ve suçlu hisseden yanımızdan (ya da kendisiyle gurur duyan ve kendisini yeri doldurulamaz ve neredeyse kutsal sayan yanımızdan) gelir.

Neden bir parti verip hoş olmayan ve sizinle bağdaşmayan insanları davet edesiniz? Zaten oraya gitme düşüncesi sizi utandırıyorsa, neden çocuğunuzu bir tema parkına götürüyorsunuz? Hayır de. Partiye daha çok değer verdiğiniz birini davet edin ve çocukla ilgilenen ve ondan memnun olan bir arkadaşınızı veya akrabanızı parka gönderin. Herkes kazanacak ve mutlu hissedecek.

Bununla birlikte, gerçekten bir şey yapmanız gerekiyorsa, tam olarak bunun için (örneğin, ütü yapmak veya çamaşır yıkamak) doğru ruh halinde olacağınız zaman biraz bekleyin. Evet, evet, olabilir! Ya "büyük resmi" görmeye çalışın (bkz. Bölüm 10) ya da içinde eğlence bulmaya çalışın ve etkinliğinizi eğlenceli hale getirin. Bu tatsız görevi bir başkasına devredebilirsiniz. Adama para ver, çamaşırcıyı tut. Bunun için paranız olmadığını düşünüyorsanız Para bölümüne göz atın!

Bir şeyi yapmayı zor ve nahoş buluyorsanız, yapmayın! Bu kurala uyarsanız, yaşamda hemen olağanüstü bir özgürlük hissedeceksiniz. Sevdiğiniz insanlara, gerçekten keyif aldığınız iş ve etkinliklere daha fazla zaman ve enerji ayırabileceksiniz. Ve en önemlisi, bu şekilde bir mücadeleye girmemek ve Kaygısız Zamanda yaşamak için güçlü bir araca sahip olursunuz.

Arzularımın peşinden giderim.

Daha tembel olmana izin ver

Aylaklık boş boş vakit geçirmek, hayal kurmak, amaçsızca dolaşmak, kısacası hiçbir şey yapmamak demektir. Harika kitabı If You Want to Write'da Brenda Ohland, sürekli meşgul ve meşgul olan insanların "vals yapan fareler" gibi olduklarını belirtiyor. Hayatlarının akışını yavaşlatmalarına asla izin vermezler ve düşünceleri "küçük, kısa ve sarsıntılı" olurken, her an rahatlayıp ortalığı karıştırabilenlerin "yavaş, büyük fikirleri" olur. Bu, Kaygısız ve Zor Zamanlar arasındaki farkların güzel bir açıklamasıdır.

Zor Zamanlarda yaşamaya alışkınsanız, aylaklık size zaman kaybı gibi görünecektir. Pis, ince bir ses sinir bozucu bir şekilde önünüzde ne kadar bitmemiş iş olduğunu size hatırlatmaya başlayacak! Egomuz, gerçekten takdir edildiğinde, boş yaygarayı genellikle durumla karıştırır. Sürekli istihdam anlamsızdır ve başarısızlığa mahkumdur.

Gerçek şu ki, gelen kutumuz asla boş olmayacak. Her zaman yapılacak çok iş vardır. Bu nedenle, ancak her şey geride kaldığında rahatlayabileceğinizi düşünüyorsanız, o zaman bilin ki ölüm döşeğinde yatsanız bile yarım kalmış bir şeyiniz olduğunu anlayacaksınız. (Bitmeyen koşuşturmanızdan ve meşguliyetinizden bıkan vücudunuz veya doğal "Ben"iniz sizi zorla durdurup dinlenmeye zorlayabilir, ancak bu zaten ciddi bir hastalık veya kaza nedeniyle olacaktır.)

Aylaklık sadece pencereden dışarı bakmak, banyoda uzanmak, bahçede bir bankta oturmak, amaçsızca dergi karıştırmak, nehrin akışını izlemek veya en yakın parkta oynayan çocukları izlemek olabilir. Aylaklığın olumlu tarafı, meşgul benliğinizi “kapatmanıza” ve Kaygısız Zaman aşamasına geçmenize izin vermesidir. (Şu anda bile işinizle ilgili endişeleriniz devam ediyorsa ve bir şeyi yapamamaktan korkuyorsanız, yine de boş durmuş değilsiniz demektir.) Aylaklık yaparken hep keyif alırsınız, sanki bir atmosfere giriyormuşsunuz gibi. zaman yoktur. Genellikle bu duruma sessizlik ve yalnızlık eşlik eder, çünkü ancak o zaman ruhunuzla baş başa kalırsınız.

"Oturup hiçbir şey yapmamak" sizin için kabul edilemezse, rahatlamayı teşvik eden kolay ve eğlenceli bir aktivite bulabilirsiniz. Örneğin yürüyüş, yelken, ata binme. Pasta pişirebilir, resim veya nakış işleriyle uğraşabilir, hatta sizi rahatlatıyorsa kıyafetlerinizi ütüleyebilirsiniz. Ama (ve bu çok önemli!) her şeyi çok yavaş yapın, böylece hayal kurmak ve düşünmek için bolca zamanınız olur. Dikkatlice ve ayrıntılı (yavaşça!) Bir problem üzerinde düşünmek veya ilham aramak için uzun bir yürüyüşe çıkabilirsiniz.

Kendiniz için böyle bir rahatlama düzenlemenin yöntemlerinden biri şudur: Her günün onda birini aylaklığa ayıracağınıza dair kendinize söz verin. Günde iki veya üç saattir. (Bir veya iki gün kaçırırsanız, fark etmez; daha sonra, örneğin bütün bir günü aylaklığa ayırarak, kaybettiğiniz zamanı telafi edersiniz.) Ben buna Tanrıça'nın zamanı diyorum - " basit varlık."

Rasyonel zihnimize göre aylaklık saçmalık gibi görünecek, ancak dişil enerjimize, yani beynin yüzde 90'ına - vizyonların, ilhamın ve daha yüksek amacın kaynağına - erişmemizi sağlıyor. Şimdi ve burada yaşamamıza yardımcı olur. Ünlü bir ruhani öğretmen olan Ram Dass'ın dediği gibi, "İyi işler yapmak için yarım kilo huzur gerekir." Neden hemen şimdi başlamıyorsun?

Kendime ortalığı karıştırmak için izin veriyorum.

Hayatını basitleştir

Joan, özel dikim pahalı bir takım elbise ve yüksek topuklu ayakkabılarla danışmanlık ofisime daldı. Dudakları parlak kırmızı rujla boyanmıştı. Gelişen bir reklam şirketini yönetiyordu, iki genç çocuğu vardı ve haftada üç kez spor salonunda egzersiz yaptı. Depresyonda olduğu için bana geldi. Joan, “Her şeye sahip olacağıma ve ancak çok çalışırsam ve şanslı olursam mutlu olacağıma dair kesin bir inançla büyüdüm” dedi. "Ve işte karşınızdayım. Birçok insan beni kıskanıyor ve bazen ölmek istediğim hissine kapılıyorum.

Birçok başarılı insan gibi Joan da hayatının kontrolünü kaybetti. Sürekli olarak kana adrenalin salınmasına, bitmeyen çalışmaya, yaygaraya ve "her elde çalışmaya" alışkındır. Sürekli saatine baktı ve artık bu atlıkarıncadan nasıl atlayacağını bilmiyordu. Dışarıdan, her şey harika görünüyordu ve Joan her zaman yüzüne bir kazanan gülümsemesi "taktı". Ancak içinde bir boşluk hissetti. Çocukları annelerini nadiren görüyordu ve Joan çoktan çok geç olmadan şirketini satmayı ve sessiz, basit bir hayata başlamayı düşünüyordu.

Egomuz, mutluluğun "bizim dışımızda" yattığına dair güvence vererek bizi aldatmaya çalışıyor. İşte başarı, zenginlik, güç, zenginlik veya aşk zaferleri olabilir. İçimizin derinliklerinde, böyle bir görüşün yanlış olduğunu biliyoruz. Bununla birlikte, çoğumuz Zor Zamanın sahte vaatlerinin cazibesine yenik düştük ve daha da çok çalışmaya, daha çok satın almaya, daha yüksekleri hedeflemeye ve aşırı taahhütte bulunmaya başladık. Hatta bazıları hayatlarını mucizevi bir şekilde değiştirecek efsanevi bir yardımcı aramaya çalışır. Sonunda, kendimize o kadar çok talep ve bakış açısı yükleriz ki, sadece rahatlamak ve hayattan zevk almak imkansız hale gelir.

Benzer şekilde, etrafımızda çok fazla nesne varsa kendimizi bitkin hissedebiliriz. Şu anda tüketici her yönden baskı altında ve onu giderek daha fazla para harcamaya zorluyor. Sonuç olarak, evimizin hiç ihtiyacımız olmayan şeylerle dolup taştığı ortaya çıktı. Hayatımızı zorlaştırıyorlar, düşüncemizi kirletiyorlar ve asıl şeyden uzaklaştırıyorlar. (Bir ürün satın almadan önce kendinize şu soruyu sorun: "Bu ürün yaşam kalitemi artıracak mı? Onu gerçekten istiyor muyum? Belki de evime yalnızca dağınıklık katar?")

Kaygısız Zaman'da, “yeterli olanın yeterli” olduğu bizim için netleşiyor. En yüksek hedefle ilgili olarak kendi içimizde netlik geliştiririz, bizim için neyin önemli neyin ikincil olduğunu biliriz. Ve çoğu zaman hayatı basitleştirmek, dengelemek isteriz. Elbette bu, akan su ve elektrik olmadan ahşap bir kulübede yaşamamız gerektiği anlamına gelmez.

Bununla kastettiğimiz, bizi meşgul eden gereksiz şeylerden kurtulmak ve zamanımızı ve paramızı nasıl harcayacağımız konusunda daha seçici olmaktan kesinlikle zarar gelmez. Dış dünya basitleştiğinde, içsel düşünce ve duygu dünyamız da basitlik ve netlik için çabalamaya başlar . Kendi deneyimlerimden biliyorum ki, hayatın hızını yavaşlatırsanız, neyin gerçekten önemli olduğunu daha net görmeye başlarsınız ve o zaman basit zevklerin tadını daha iyi çıkarabilirsiniz.

İçten içe sadeliğe çekildiğinizi hissediyorsanız, bir kağıt ve kalem alın, "kendi içinize dönün" ve yüksek bilgeliğinize sorun: "Hayatımı basitleştirmek için ne yapmalıyım?" Önünüzde büyük değişiklikler olabileceğinden korkmayın. Örneğin, küçük bir eve taşınabilir, şehirden kırsala taşınabilir, işinizden ayrılabilir veya yarı zamanlı bir işe girebilirsiniz. Tüm kıyafetlerinizi atarak gardırobunuzu tamamen değiştirmeniz gerekebilir. Başka bir yolun size daha yakın olması mümkündür, kademeli bir geçiş, adım adım. İlk başlarda sürekli haber dinlemekten vazgeçecek, mağazalara daha az gideceksiniz ya da size çok yakışan iki üç renk kıyafette duracaksınız. Kalbine güven ve harekete geç!

Hayatın basit zevklerinden zevk alıyorum.

"Peki, tamam!" demeyi öğrenin.

Kardeşim kendisine Fransa'da eski bir ahır, daha doğrusu ondan neredeyse bir kare satın aldı. Bu enkazı güzel bir eve dönüştürmeyi umarak hemen inşaatçılar, tesisatçılar ve diğer uzmanlardan oluşan bir ekip tuttu. Bu olayın en başından beri başarısızlıklar onu birbiri ardına takip ediyor gibiydi. Şimdi duvar çökecek, ardından tam elektrikçilerin iş başında olduğu sırada bodrumu su basacak... Ama işçilerin bu zorlukları oldukça sakin bir şekilde karşıladığını fark etti. Sadece omuzlarını silktiler ve şöyle dediler: "Pekala, tamam!" Sonunda bu kardeşimin davranışlarına da yansıdı. Herhangi bir başarısızlık durumunda, elini hafifçe sallayarak: "Pekala, tamam!"

"Pekala, tamam!" paha biçilmez bir yetenektir. Hoş olmayan bir şey olduğunda - kırık bir plaka veya patlayan bir lastik kadar önemsiz veya işten kovulmak veya bir evde yangın çıkması kadar ciddi bir şey - her zaman buna nasıl tepki vereceğiniz konusunda bir seçeneğiniz vardır. Paniğe kapılmaya ve kederinizi abartmaya başlayabilir, mümkün olan her şekilde kendinize acıyabilirsiniz - çenesindeki sivilcenin dünyanın sonu anlamına geldiği bir genç gibi veya basitçe şöyle diyebilirsiniz: "Pekala, tamam!"

Şimdi, yürümeyi yeni öğrenmiş bir bebeğin annesi olarak, bu değerli sözü sık sık tekrarlıyorum. Düşünün: yepyeni, yıkanmış ve ütülenmiş bir masa örtüsü yerde yatıyor, yemek artıklarıyla kirlenmiş, tabaklar halıya dağılmış, kanepeye yoğurt dökülmüş (hala üzerinde dikkatlice yürürken) ... Temizlemeye başlıyorum ve sonra bir paket mısır gevreği çamaşır makinesine döküldü! Ve tüm bunlar bebeğimin neşeli ünlemleri altında oluyor! (Bu arada, çocuklar bize sabır, kendini tutma ve mizah duygusu geliştirmemiz için sayısız fırsat sunuyor!)

Daha ciddi bir not olarak, babama kolon kanseri teşhisi konduğunu ilk öğrendiğim zamanı düşünüyorum. Bir seçeneğim olduğunu anladım. Onun ve annem için sonsuza kadar endişelenebilir, çok yakında ölebileceği korkusuyla hiç durmadan endişelenip ağlayabilirim. Veya ünlü "Pekala, tamam!" Diyebilirim, ona tüm kalbimle sevgiler ve olumlu düşünceler gönderebilirim ve her şeyin her halükarda iyi olacağından emin olabilirim. Ben ikinci seçeneği seçtim. Bu, bu aile krizi sırasında iç huzurumu tam olarak korumama yardımcı oldu. (İki yıl sonra tümörün kaybolduğu ortaya çıktı ve şimdi baba yeniden hayatın tadını çıkarıyor.)

Daha duygusal veya tersine sakin olan başka ifadeler kullanabilirsiniz (“Onunla incir!” Veya “Her şey yoluna girecek.”) Treninizi veya uçağınızı kaçırdıysanız, uzun zamandır beklenen pozisyon teklif edildiyse sen, ama bir başkasına, işten çıkarıldıysan, biri senden ayrılmaya karar verdiyse ya da en yakın arkadaşın başka bir şehre taşınıyorsa, sözünü söyle ve gücüne inan. Daha geniş bir farkındalık durumuna geçmenize kesinlikle yardımcı olacaktır.

"Pekala, tamam!" Bu, bu olayı nasıl algıladığınıza ilişkin tavrınız ve her şeyin yoluna gireceğine dair samimi inancınızdır. Bu, olanları kabul ettiğiniz (bu, devam edebileceğiniz ve durmak olmadığı anlamına gelir), durumla yeterince başa çıkabileceğinize inandığınız ve (dost canlısı bir Evrende yaşadığımız için) bildiğiniz anlamına gelir. sonunda her şey gerçek, harika olacak. Bu cümle sizi hemen Kaygısız Zaman'a götürecektir.

Ne öğrenirsem öğreneyim kendimle barışık yaşıyorum .

Pozitife Odaklanın

İstediğimizi alırız. Bu, evrenimizin temel yasalarından biridir ve mistikler bunu binlerce yıldır bilmektedir. Düşüncelerimiz ve duygularımız, belirli insanları, durumları ve olayları bize çekebilen veya tersine onları itebilen mıknatıslar gibidir. Böylece dış dünya "sihirli bir şekilde" iç dünyamızı yansıtır. Bu nedenle hem Kaygısız hem de Zor Zamanlar kendi kendini gerçekleştiren tahminlerdir.

Her düşünce bir duadır. Sevdiğiniz insanlar ve yaklaştığınız Hayal hakkında olumlu düşünürseniz, hayatınızdaki her şeyin güzel olduğunu düşünürseniz, onları giderek daha fazla kendinize çekersiniz. Aksine, düşünceleriniz olumsuzsa veya korkuyla doluysa - örneğin, tavanın akmak üzere olduğu veya paranın bittiği gibi, endişeleniyorsunuz çünkü çocuğunuzun morali bozuk, arabanın debriyajı kayıyor. , kayınvalideniz / kayınvalideniz sizi her zaman "dırdır eder", midedeki ağrı peşini bırakmaz vb.

Bir şey için gerçekten endişelenmeniz gerekiyorsa, o zaman kendinize sınırlı bir süre verin, örneğin on dakika ve ardından bu duyguları sisteminizden salıvermekten başka bir şey düşünmeden öfkeyle öfkelenmeye başlayın! Bu anlarda olabilecek her şey için endişelenin, yaşanmış olayları en kötü tarafından değerlendirin, fırsatı değerlendirin ve ağlayın, tüm hayatınızdan şikayet edin. Tek bir olumlu düşüncenin dikkatinizi dağıtmasına izin vermeyin. Büyük olasılıkla, bir süre sonra kendin kahkaha atacaksın. Kendi "ağlamanızı" on dakika bile sürdürebileceğinizden cidden şüpheliyim. (Eğer olursa ve hiçbir şey olağandışı görünmüyorsa, gerçekten ciddi problemleriniz var demektir!)

Elbette sorununuzu sakin bir şekilde analiz etmek, yandan bakmak ve suçluluk veya utanç duymadan “Gerçekten neler oluyor?” Diye sormak çok faydalıdır. Belki de sezginiz size hemen sebebini söyleyecek ve bu durumda ne yapacağınızı anlayacaksınız. Bu çok farklı bir yaklaşımdır ve ateşe körüklemekten başka bitmeyen heyecan ve boş konuşmalardan farklıdır.

Çok fazla ve çok uzun süre endişelendiğinizi düşünüyorsanız, içinizdeki Huzursuz Kişi ile konuşmak mantıklıdır. Elbette, size yardım etmeye çalışıyor, belki sizi şoktan veya hayal kırıklığından koruyor, "sizi en kötüye hazırlıyor." Belki de bir şey hakkında çok endişelenirseniz, ancak o zaman soruna bir çözüm bulacağınıza inanıyor. Ona tam olarak neye odaklanırsak onu elde ettiğimizi açıklayabilirsin, bu yüzden endişeler gittikçe daha fazla başka sorunu çeker. Sorunumuzu sürekli kafamızda tutup "kemik gibi emmek" yerine bir kenara atmaya çalışırsak cevap daha çabuk bulunacaktır. Endişeli Kişinizden, yolda bir fren değil, bir yardım hissetmek için gerçekten ne istediğinizi, örneğin Rüyanızı önemsemesini isteyin (bkz. bölüm 8).

Hayata karşı olumlu bir tavrınız varsa, o zaman ne olursa olsun, herhangi bir durumu en iyi şekilde değerlendirebileceksiniz. Kendinize "Bundan ne öğrenebilirim?" diye sorarsanız, herhangi bir krizde fırsatları görebilirsiniz. veya “Bu durumun hediyesi nedir?” (İlk bakışta, mutfağınızı sular altında bırakırsanız, migreniniz varsa veya beklenmedik bir şekilde işten çıkarılırsanız, bir "hediyenin" ne olabileceği size garip gelebilir. Ama sizi güvenle temin edebilirim ki var.)

Yatağa uzanmış, uyumaya hazır haldeyken, ne düşündüğünüze dikkat etmeniz çok önemlidir. Bilinçaltınız herhangi bir öneriye açık olduğu için bu çok güçlü bir zamandır. Sorunlarınız için endişeleniyor musunuz? Yoksa yarın sahip olduğunuz günlük görevlere mi odaklanıyorsunuz? Yoksa bugünün sana ne hediye verdiğini mi düşünüyorsun? Ya da belki de hayatınızdaki tüm güzel şeyler için şükran duygusuyla dolusunuz ve bundan sonra Rüyanızı hayal ediyorsunuz? Düşüncelerimizin yönlendirdiği şeyi elde ederiz, bu yüzden olumlu düşünün.

Hayatımdaki iyi ve doğru olan her şeyi düşünüyorum.

"Olabilecek" ile değil, "olan" ile ilgilenin

Zor zamanlarda kendimizi sürekli güvensiz hissederiz. Kendimizi güvende hissetmiyoruz ve Egomuz en kötüsünü hayal ederken "ne olabilir" diye endişelenmeye başlıyor. Bu tam olarak Richard Carlson'ın "beyin fırtınası" dediği şeydir. Diyelim ki, sizi saat sekizde arayacağına yemin eden Chris adında biriyle ilginç ve gelecek vaat eden bir ilişkiniz var. Egonuz kronometrenin ibrelerini izliyor. Tam olarak sekiz geçti ve şimdi endişelenmeye ve telefonun neden çalmadığına dair binlerce neden hayal etmeye başlıyor.

Tabii ki, en korkunç senaryolar hayal gücünde parlıyor: Chris ya bir arabaya çarptı ya da ilişkiyi sürdürme konusundaki fikrini değiştirdi. Bir saat sonra, depresyondan muzdarip, kötü şansından şikayet eden ve bir kez daha bunun "sevgiye layık olmadığına" ikna olmuş, sefil, bitkin bir yaratıksın. İşte buna tam anlamıyla beyin krizi denir! Sonra telefon çalar ve Chris bin kez özür diler ve bunca zaman trafik sıkışıklığına düştüğünü, arayıp uyaramadığını anlatır. Yani kendi egonuz sayesinde koca bir saati sebepsiz yere endişe ve endişe içinde geçirdiniz.

Egomuz şu anda nasıl yaşayacağımızı bilmiyor. Korkuya, kaygıya, heyecana, mücadeleye ve melodrama alışkındır. Gelecekteki tüm olası sorunları tahmin etmeye çalışır. Onun için savaşmak alışılmış ve hatta yatıştırıcı bir şey.

Eski, yıpranmış bir çizme gibidir - zamana göre test edilmiştir. Bu nedenle Egomuz, hayat düzelirken rahatsız hisseder ve bağımsız olarak endişelenmeye değer sorunları aramaya başlar.

Endişe ve stresimizin çoğu olabilecek şeylerden kaynaklanır: Ya eviniz yanarsa? İşten çıkarsan ne olur? Ya çocuğunuz ölürse? Karınız bir sevgilisi olmaya karar verirse ne yapmalısınız? Ya sana karanlık bir sokakta saldırırlarsa? Ya baş ağrınız bir beyin tümörünün sonucuysa? Ve benzeri. Ya da zaten çılgınlık derecesinde olan olayları analiz edebilirsiniz: patron "Gelecek ay faaliyetlerinizi özetleyeceğiz" derken gerçekte ne demek istedi? Çocuğunuz bugün neden bu kadar az yedi? Kocanız neden Noel öncesi partide sekreterini yanağından öptü?

Şu anda, şu anda, sizi strese sokabilecek hiçbir şey yok. Bütün bunlar beyninizde olur. Bir kaplanın önüne atlayan ve ölümün kıl payı yakınında duran bir keşiş gibi, bir seçeneğiniz var: ya zaten burada olan mucizevi meyvenin tadını çıkarın (1. bölüme bakın) ya da kendinizi geçmişe aktarın ya da gelecek ve "olabilecek" olanı deneyimlemeye başlayın.

Arkadaşım mahzeninde bir mantar keşfettiğinde, düşünceleri çılgınca yarışmaya başladı. Uzmanın başını sallayıp şöyle bir şeyler mırıldandığını hayal etti: "Tehlikeli mantar... çok geç... hemen fark etmemiş olmamız çok kötü...". Daha sonra, yetersiz birikimlerinin lanet olası küfle savaşmak için nasıl harcandığını hayal ediyor ve sonunda kendi evini neredeyse sıfıra satıyor. Küçük, neredeyse zararsız bir mantar yüzünden tüm hayat alt üst oldu! Sonra aklı başına geldi ve kendi kendine emretti: “Dur! Henüz hiçbir şey olmadı. Az önce bir kalıp buldun. Bilgili birini arayıp ne olduğunu sormalısın. Hızlı bir şekilde şimdiki ana dönmeyi ve duruma yeterince tepki vermeyi başardı. (Bu mantardan kurtulmanın şaşırtıcı derecede kolay ve çok ucuz olduğu ortaya çıktı.) Öyleyse, "olabilecek" ile değil, "olan" ile uğraşarak kendimizi gereksiz stresten kurtarıyoruz. .

İçinde bulunduğumuz an bizim güçlü noktamızdır. İngilizce'de aynı " mevcut " kelimesi aynı anda "gerçek" ve "hediye" anlamına gelir ve Hawaii sakinlerinin dilinde "an o" kelimesinin daha da fazla anlamı vardır: şimdiki an, huzurlu, kutsal ve kutsal. Bu nedenle, içinde bulunduğumuz anın kutsal bir armağan olduğunu söyleyebiliriz ve kriz anlarında bile "şimdi ve burada olmayı" öğrenirsek, o zaman Kaygısız Zaman'da oluruz.

Ben "şimdi ve buradayım"

"Evet, ama..." ve "Yapamam..." ile başlayan tümceleri kelime dağarcığınızdan çıkarın.

Bir yıl boyunca tüm dünyayı gezmeyi çok isterim ama buna gücüm yetmiyor.

Neden evini satmıyorsun?

yolculuğum bittiğinde nerede yaşayacağım ?

- Bir ev kiralayabilir veya daha küçük bir ev satın alabilirsiniz.

Evet, ama işten ayrılamam.

- Neden? Başka bir yerde iş bulabilirsin.

- Evet, ama ailemi bir yıl boyunca bırakamam! (Ya da çocuklar. Veya: Çocukların daha sonra başka bir okula gitmesine izin veremem.) Vesaire, sonsuza kadar, mide bulandırıcı...

Böyle bir diyalog gerçekleştiğinde ve satırlarınız "Evet, ama ..." sözleriyle başlayan ifadelerden oluştuğunda, asıl mesele, Hayalinizin peşinden gitmekten korkmanızdır. Ne de olsa seni değiştirebilir, özgürleştirebilir. Bu fikirden pek hoşlanmayabilirsiniz. Yoksa kendinizi yalnız hissedersiniz. Derinlerde bir yerlerde saklı olan bazı yönlerinizi açığa çıkarabilirsiniz. Başa çıkamayacağınız beklenmedik durumlarla karşılaşabilirsiniz. Bu yüzden kendinize karşı dürüst olun. Konuşmanızda "evet, ama..." sözcükleri yanıp sönüyorsa, kendinize gerçekte neler olup bittiğini sorun. Neyden korkuyorsun? Ve eğer büyük "ben"iniz bir şey yapmak istiyorsa ve küçük "ben" bundan korkuyorsa, korkmuş bu yanınızı nasıl ikna edebilirsiniz? (Sonuçta, ne olursa olsun, durumu kendiniz yarattınız, böylece üstesinden gelebilirsiniz.)

Sıkıntılı Zamanlarda yaşadığımızda, bazı tipik ifadeler sürekli olarak su yüzüne çıkar. Bu sözler hayatımızı tıkar ve neşemizi engeller, bizi daha yüksek bir hedefe kolayca taşımamıza izin vermez, bizi aşağı ve geri çeker. "Evet, ama..." Belki de bu en sinsi ifadedir, çünkü ilk bakışta mantıklı görünüyor, sanki her şeyi düşünmüş ve yeterince hareket etmişsiniz gibi. O kadar bağımlılık yapabilir ki, ruhsal gelişiminizin ve değişmenizin önünde gerçek bir engel haline gelir. Bu arada, muhtemelen sizi herkesten daha çok desteklemek ve neşelendirmek isteyen arkadaşlarınız, akrabalarınız ve iş arkadaşlarınız için en can sıkıcı ifadedir!

Gelişiminizi ve değişim arzunuzu engellemenin bir başka yolu da "Yapamam" demek. Şarkı söyleyemem, dans edemem, evimi satamam, ailemi terk edemem, yalnız yaşayamam, yarı zamanlı bir işe param yetmez, yapamam işimi bırak, aynı ilgi alanlarına sahip arkadaşlar edinemem, şehirden ayrılamam, üniversiteye gidemem, yapamam... Hayır, hepiniz yapabilirsiniz! Kalpten gelen bir arzunuz varsa, o zaman yapabilirsiniz. Zamanla tabii. Her zaman bunu gerçekleştirmenin bir yolu olacaktır. Gerçekte, yapmamayı tercih edersiniz. En azından şimdilik.

Önümüzdeki birkaç hafta boyunca kendinizi dinleyin. Belki de sadece "evet, ama ..." diyerek inatçılığınızı haklı çıkarırsınız. Belki de güçsüzlüğünü "yapamam..." diyerek gizliyorsun? Bu arada, "Keşke...", "Ya birdenbire...", "Yapmalıyım", "Zamanım yok" gibi Zor Zamanlara özgü başka ifadeler de kullanıyor musunuz? veya "Deneyeceğim ama..."? Neden onları Kaygısız Zaman ifadeleriyle değiştirmiyorsunuz? İşte buradalar:

Yapabilirdim...

yapmaya karar veriyorum...

yapmamaya karar verdim...

Yapacağım...

Ve farklı hissetmeye, düşünmeye ve seçmeye başladığınız gerçeğine dikkat etmeye çalışın.

Gerçekten ne istersem yapabilirim.

Büyük resmi görmeye çalış

Müşterilerimden biri günlerini sürekli evi temizleyerek geçirirdi. Mobilyaların tozunu iyice aldı, halıları süpürdü, çöpü çıkardı, banyoyu ve mutfağı günde en az bir kez ovdu. Koltuktan ya da koltuktan her kalkıldığında yastıkları kabartıyor, hazırda bulunan nemli bezle acımasızca bebeğinin peşine düşüyordu. Evi ideal temizlik seviyesine getirmekle çok meşgul olduğu için, çocuğunun hayatının ilk yıllarından zevk almadığını söylemeye gerek yok sanırım. O zaman tüm bunları neden yaptığı sorulsaydı, kadın şaşırırdı: her insan evinin ışıldamasını istemez mi? Ama sonra geriye dönüp baktığında, rahatlayıp bebeğine daha fazla zaman ayırmanın daha iyi olacağını fark etti.

Her insanın hayatında, bakış açısını kaybettiği ve önemli şeyleri fark etmeyi bıraktığı anlar vardır. "Ormanı" değil, sadece "ağaçları" görüyor. Bunun üç ana nedeni vardır:

·    bazen bu, içinizdeki çocuğun, doğal benliğinizin bir şeye gücendiği anlamına gelir ve onun acı verici duygularını bastırmanın bir yolu, kafanızın her zaman bir şeylerle dolu olması için sürekli meşgul olmaktır. Duygular düşüncelerden daha yavaş hareket eder ve "kaynamaları" da biraz zaman alır. Bu nedenle çok hızlı hareket ederseniz size yetişemeyebilirler! Ama bunun için ödeme yapmalısın. Kendinden kaçmaya çalışmak çok yorucu. Sonunda, bunun bedelini sağlığınız veya esenliğiniz ile ödemek zorundasınız;

·    egonuzun sizi ele geçirdiği ve sizi kontrol etmeye başladığı zamanlar vardır. Sonra asıl şeyi unutup küçük şeylere odaklanırsın. Hastalar olmasa her şeyin çok güzel olacağını sanan hastanedeki doktor ve hemşireler ya da okuldaki tek sorunun öğrenciler olduğuna samimiyetle inanan öğretmenler gibi;

·    daha büyük bir resmin varlığından asla şüphelenmemiş olmanız da mümkündür. Belki de henüz en yüksek hedefi veya gerçek Düşlerinizi düşünmediniz. Bu nedenle, çabalanacak bir şey olması için kendinize "yanlış bir hedef" seçtiniz. Bu, anoreksiyadan muzdarip, neden ihtiyaç duyduğunu anlamayan, giderek daha zayıf hale gelen bir kişinin gitme şeklidir.

Birdenbire kendinizi işe yaramaz bir görevle meşgul bulursanız - örneğin, posta kutunuza atılan tüm "atık kağıtları" okumak, iç çamaşırınızı iki kez ütülemek, masanızdaki kırtasiye malzemelerini her gün yeniden düzenlemek, mükemmel bir şekilde parıldayan bir küveti temizlemek, çim biçmek. daha çok bir bowling salonuna benzeyen çim veya amaçsızca internette gezinmek - durun ve kendinize şunu sorun: "Neler oluyor?" Belki bir şeyden kaçınmaya çalışıyorsun? Acı veren hislerin mi? Yoksa sizi korkutan bir sezginiz mi var? Yoksa hayatınızın yönü ve amacı yok mu? Senin daha iyi bir işin yok mu?

Kendime sık sık şu soruyu sorarım: "Bir parçası olduğum şey daha genel olan nedir?" Ne yaparsanız yapın, kendinize bunun Rüyanızın bir parçası mı yoksa daha yüksek bir amacı mı olduğunu sorun, yoksa sevgi veya şükran gibi daha yüksek bir kalite geliştirmenin bir yolu mu, yoksa sadece yapmaktan keyif mi alıyorsunuz ve bu gerçekten o kadar önemli mi? Tüm bu sorulara cevabınız “Hayır” ise, bunu neden yapıyorsunuz?

Büyük resmi görmeyi öğrenirseniz, bulaşık yıkamaktan işe zamanında gitmeye kadar yaptığınız her şeye karşı daha olumlu bir tutumun anahtarına sahip olursunuz.

70'lerin başında bir bilim adamının gece geç saatlere kadar NASA'da bir uzay istasyonu geliştirmek için çalıştığı zamanı hatırlıyorum . Aniden dikkatini, teknik personelin geri kalanı eve gittikten sonra dikkatli bir şekilde yerleri silen temizlikçi kadına çekti. Ona burada ne aradığını sordu. Kadın şaşkınlıkla bilim adamına baktı ve "Aya bir adam gönderiyorum" dedi. “Büyük resmi görmek” bu demektir!

Büyük resmi görmeye açığım.

Hayatınız İçin Suçlamayın - Sorumluluk Alın

Birkaç yıl önce bir sınıf arkadaşım kanser olduğunu öğrendi. Sağlık Büyüsü derslerimin kasetlerini ve kanser hastalarının psikolojisi hakkında yazdığım bir makaleyi göndermemi istedi. İsteğini yerine getirdim ve ayrıca düşünmesi gereken birkaç yönü vurgulayan uzun bir mektup yazdım. Hayatını ve kanser olma sebeplerini çok iyi bildiğim için bilgim dahilinde hareket ettim.

Bu mektup onu çok üzdü. Bir arkadaşım, sanki her şeyin tamamen onun hatası olduğuna dair ona güvence veriyormuşum gibi onu hasta olduğu için suçladığımı söyleyerek gücendi ve şimdi benim suçlamalarım olmadan bile çok hasta. Ondan sonra benimle tüm ilişkilerini kesti. Yıkılmış hissettim, hatta onu daha da kötüleştirdiğim için kendimi kötü hissettim. Ama ben de şaşırdım. Ne de olsa arkadaşım teorimi çok iyi biliyordu ve dahası onunla aynı fikirdeydi ve daha fazlasını öğrenmek istiyordu.

Çok geçmeden, bir kişinin (kurbanın) yardım istediği, diğerinin yardım teklif ettiği (kurtarıcı/şehit) ve ardından kurbanın suçlayıcı rolüne geçtiği ve yardım etmek için elinden gelen her şeyi yaptığı bir "dramatik üçgene" yakalandığımı fark ettim. kurtarıcının yanlış hissetmesini sağlayın .. Bu , utanç-suçlama oyununun çok popüler bir taktiğidir.

Sözsüz, arkadaşının hastalığına üzüldüğü ve "günah keçisi" rolü için beni seçtiği açık. Bunun olması için önce şehit rolünü oynamam gerekiyordu. Ve böylece oldu. O hafta, zaten çeşitli isteklerle boğulmuştum (ve bu zaten kesin bir şehitlik işareti!), Ancak yine de bir arkadaşıma uzun bir mektup yazmak için boş zaman ayırabildim. Bu, saf bir kalp ve sevgiden çok bir görev duygusuyla yapıldı, bu yüzden bir tepki oluştu.

Bu bölüm bana, yeni başlayanların özellikle kolayca düştüğü metafiziğin tuzaklarından birini çok iyi gösterdi. "Hayatınızın sorumluluğunu %100 üstlenmek" kavramı yanlış yorumlanabilir ve "suçun üzerinize alınması" kavramına dönüştürülebilir. Birincisi, gücünüzün ve enerjinizin artmasına neden olur, ikincisi ise tam tersine sizi zayıflatır ve mistisizmle hiçbir ilgisi yoktur.

Hayatının tüm sorumluluğunu alma fikri şudur. Birisi yaramazlık yaptığı için ya da şanssız olduğunuz için ya da sorununuz genetik mirastan ya da hastalıktan ya da yanlış hükümet politikasından kaynaklandığı için kendinizi “zavallı bir kurban” gibi hissediyorsanız, bu, yolunuza saplanıp kaldığınız anlamına gelir. hareketsiz ve durumu değiştiremez.

Kendi realitenizi (ne olursa olsun) yarattığınıza inanıyorsanız, o zaman önünüzde bir takım olasılıklar açılır. Durumu kendiniz yarattıysanız , o zaman onu "geri verebilir " veya başka bir şey yaratabilirsiniz! Bu harika değil mi? Sadece bu da değil, bu durumu bir nedenden dolayı yarattın, böylece sana ne öğretmesi gerektiğini anlayabilirsin . Ayrıca tam olarak nasıl olduğunu da öğrenebilirsiniz. gelecekte bir daha böyle bir şey olmasın diye yarattın . Öğrenebilir ve büyüyebilirsin ruhsal olarak, bu deneyimi almış olarak . Ama harika olan şey, bir şekilde bu durumu etkileyebilmeniz ve arkanıza yaslanıp buna alçakgönüllülükle katlanmamanızdır.

Olanlar için kendinizi suçlamaya başlarsanız, yine kendi kendinize şöyle diyerek takılıp kalırsınız: “Bunu yarattığım için ne kadar aptalım! Hayır, sadece bak!" Bu, kendinize işkence ettiğiniz veya İçinizdeki Çocuğunuzu eleştirdiğiniz veya uzun süredir suçluluk içinde yüzdüğünüz anlamına gelir. Bundan rahatsız, üzgün ve hatta öfkeli hissetmeye başlarsınız. Bütün bunlar bir iç çatışma yaratır ve neler olduğunu anlamanız ve doğru çözümü bulmanız giderek zorlaşır.

Bir şey için kendinizi suçlamaya başladığınızı fark ettiğiniz anda hemen durun. Kendinize şunu söyleyin: “Hey, bir dakika! Kendime karşı özellikle kibar, nazik ve düşünceli olmam gereken zamanda kendimi suçluyorum. Bu durumu kendim yarattım ve korkunç olduğu ortaya çıktı. Ama şimdi bunun üzerinde çalışacağım ve her şey düzelecek."

Hayatınız için tam sorumluluk almak (ne olursa olsun) size her zaman yardımcı olacaktır. Hiçbir koşulda suçu üstlenmemelisin!

Hayatımın tüm sorumluluğunu memnuniyetle kabul ediyorum.

Sorunlarınızı Carefree Time'a verin

Kaygısız Zamanı şu şekilde kullanmayı gerçekten seviyorum: Ona çözülmesi gereken sorunlarımı veriyorum! Her yönden değerlendirdiğiniz, analiz ettiğiniz ve bir çıkış yolu bulmaya çalıştığınız ancak yine de bir çözüm bulamadığınız bir tür göreviniz varsa, onu Kaygısız Zaman'a vermeniz yeterlidir.

Kocam ve ben, konut sorununu nasıl çözeceğimiz konusunda bir yıldan fazla mücadele ettik. Göller Bölgesi'nin kalbinde harika bir bahçesi olan eski bir ev (400 yıldan daha eski) kiralıyoruz. Bu ev bize yakınlaştı, ancak kendi evimize sahip olmak istiyoruz, böylece maliyetini kademeli olarak geri ödeyeceğiz ve her ay kirası için ömür boyu oldukça makul bir miktar ödemeyeceğiz. Üstelik ikimizin de kalbimizden gelen bir hayali vardı: Cornwall'da da ikinci bir evimiz olsun! Göller Bölgesi'ndeki birkaç uygun eve baktık ve böyle bir güzellik için ödenmesi gereken büyük miktarda kalbimiz battı! Ayrıca evimize o kadar alıştık ki gerçekten başka bir eve taşınmak istemedik. Bu sorunla ilgili olarak bir çözüm bulamamamız bizi çok üzdü.

Sonra bu konunun kararını Kaygısız Zaman'a bıraktım ve birkaç gün sonra içimde o sihirli cevap olgunlaştı: “Şu anda yaşadığın evinde kal ve kendine Cornwall'da bir kulübe al. Bu sayede en sevdiğiniz kiralık eve güvenle yerleşebilir ve ayrıca keyfini çıkarabileceğiniz uygun fiyatlı kendi evinize sahip olabilirsiniz. Ve hepsi, Göller Bölgesi'nde bir ev satın almanızdan çok daha ucuz." (Nedense aklımız, ikinci bir ev almaya karar vermeden önce mutlaka birinci evin sahibi olmamız gerektiğine karar verdi.) Şimdi verdiğim karar ikimiz için de aşikar görünüyor, ama o anda gerçek bir vahiy gibi geldi. Kısa bir süre sonra Cornwall'da çok güzel beyaz bir kulübe satın aldık.

Beynin sadece yüzde onunu kaplayan rasyonel, analitik zihnimiz, sınırlı sayıda ve çeşitli problem ve çözümlerle uğraşmak üzere tasarlanmıştır. Örneğin, evin tavan arasını yeniden inşa etmeniz veya yeni bir bilgisayar almanız gerekiyorsa, rasyonel zihin hemen kurtarmaya gelecektir. Seçenekler sunacak, tüm artıları ve eksileri tartacak ve bağımsız olarak bir karar verecek. Ayrıca planlama, organizasyon veya eylemde mükemmeldir.

Bununla birlikte, hayatın daha karmaşık meseleleri nadiren rasyonel düşünceye tabidir. Neden hayat arkadaşımı bulamıyorum? Hayatımın amacı ve amacı nedir? Evliliğimi nasıl kurtarabilirim? Neden aniden bu özel sağlık sorunum oldu? Neden hiç param olmuyor? Beynimizin yüzde onu bu soruların cevabını bulamayacak. Sorunu analiz etmeye başlıyoruz, çıkmaza giriyoruz ve burada sıkışıp kalıyoruz.

Kural şudur: Bir sorunla mücadele etmeye çalışıyorsanız, Zor Zamanlar geçiriyorsunuz demektir, bu yüzden durun! "Yüzde doksanınız", Ego'nuzdan çok daha kapsamlı bilgilere erişebilir. Bir soruna, bazen tuhaf bir biçimde bile yaratıcı bir çözüm bulabilirsin ve aynı anda birkaç zor sorunu çözebileceksin.

Kaygısız Zaman'a bir sorun iletmek için, herhangi bir sorunun her zaman bir çözümü olduğuna güvenin. O zaman çözümü henüz bilmediğinizi kendinize itiraf edin, o zaman rasyonel zihniniz onunla savaşmayı bırakacaktır. Anlamsız mücadeleyi bırakın ve "Bu sorunu Kaygısız Zaman'a devrediyorum" deyin. Veya sorunuzu bir kağıda yazın ve Carefree Time'ın çözmesi gereken benzer problemler için ayrılmış alana koyun.

İkincisi, sabırlı olun. Bazen cevap bana inanılmaz bir hızla, yaklaşık beş dakika içinde geliyordu, ama daha sıklıkla saatlerce, günlerce ve hatta haftalarca beklemek zorunda kalıyordum. (Aslında bizim “yüzde 90”ımız lineer zamanda çalışmıyor, anında karar veriyor. Gecikme sadece bize bağlı!) Bir süre sonra “Aha! İşte burada!" ya da doğru şeyi nasıl yapacağınıza dair farkındalığın içinizde nasıl uyandığını hissedin. Bu, cevabı dinlemeye hazır olduğunuzda veya doğru zaman geldiğinde veya sadece kendi zevkiniz için arkanıza yaslanıp hoş şeyler yapmaya daha yatkın olduğunuzda gerçekleşecektir. Çoğu zaman çözüm basit ve açıktır, sadece nedense daha önce hiç aklınıza gelmemiştir. Ve bu aynı zamanda Kaygısız Zamanın büyüsüdür.

Bir sorunun her zaman bir çözümü olduğuna inanırım.

Gölgene Sahip Çık

Yıllarca hepimiz olumsuz olarak gördüğümüz nitelikleri saklamaya çalışıyoruz: onlardan utanıyoruz, korkuyoruz ve bizim için kabul edilemezler. Mantıksız sonsuz gözyaşları, öfke, kıskançlık, keder, acı verici anılar veya bir tür arzu ve özlem olabilir. Aslında, Gölgemiz nadiren hayal ettiğimiz kadar çirkin ve korkutucudur. Genellikle cesaret, kahkaha, yaratıcılık ve neşe gibi "altın külçeleri" de içerir, çünkü çoğu zaman en iyi ve en yüksek niteliklerimiz için utanarak büyürüz. Er ya da geç, kendimizin bu kayıp kısımlarını, yani karanlık ve aydınlık Gölgemizi yeniden birleştirmeliyiz.

Güçlü ve zayıf yönlerinize bakarsanız, Gölgenizde muhtemelen tam tersi olacaktır. Yani, örneğin, eğer bir dışa dönükseniz, o zaman içedönük Gölge'dedir, eğer bir pasifistseniz, o zaman saldırgan Gölge'dedir. Başkalarında en çok hangi niteliklere hayran olduğunuzu veya tam tersine rahatsız olduğunuzu düşünürseniz, aynısının Gölge Benliğinize ait olduğundan emin olabilirsiniz.

Kendinizin bir parçasını bastırmaya çalışmak çok risklidir. Bu, iç çatışma yaratır, canlılığı azaltır ve enerjiyi alır. Dışarıdan iki yüzlü görünebiliriz. Hasta bile olabiliriz çünkü vücudumuz inkar etmeye çalıştığımız her şeyi ifade etmek zorundadır. Bazıları çocuklarını veya sevdiklerini Gölge rolünü üstlenmeye zorlar . (Belki de gençleriniz sizi korkutan şeyleri yapıyordur: Sarhoş olmak, rastgele insanlarla yatmak ya da saçlarını yeşile boyamak? Sevgiliniz sizi pisliği, kinizmi ya da tembelliğiyle mi sinirlendiriyor? Ya da belki çok kibirli ya da sana karşı soğuk mu? Eğer öyleyse, belki yukarıdakilerin hepsi senin Gölgendir?)

Gölgemiz, en korkunç anti-sosyal eylemler aracılığıyla ortaya çıkar. Pek çok psikoterapist (ben dahil), kendi cinselliklerini sürekli inkar etmek ve bastırmak zorunda kaldıkları için rahipler tarafından taciz edilen hastalarla karşılaştı. Yıllarca kendi öfkesini bastırdıktan sonra aniden patlayan ve öfkelenmeye başlayan yumuşak, sakin insanlar da vardır. "Karanlık" yanımız kötü olmak zorunda değildir, ancak sürekli inkar edip bastırırsak kötü olabilir. "Karanlık" basitçe "ışıktan gizlenmiş" anlamına gelir. Sadece ustalaşmak zorundasın ve onun hediyelerini serbest bırakabilirsin.

Gölgenize saygı duymak, tamamen ve koşulsuz olarak onun istediği gibi davranmak anlamına gelmez. Bu , kendinizle dengeye gelmeniz gerektiği anlamına gelir . Örneğin, sağlıklı ve sağlıklı yiyeceklerin hevesli bir destekçisiyseniz, bazen bir parça çikolatalı kek yemek sizin için iyi olabilir. Kendinizi bir pasifist olarak görüyorsanız, yine de öfke duygularınıza saygı duymalı ve onları kontrol etmelisiniz. Olumlu tarafını görmeye çalışın. Herkese karşı her zaman iyi, arkadaş canlısı ve nazik biriyseniz, aynı zamanda hakaret edeceğiniz ve azarlayacağınız tek şey sıradan bir duvar olsa bile, neden bazen sabahları kötü ve asi bir kaprisli olmanıza izin vermiyorsunuz? Jung'un belirttiği gibi, çok gelişmiş nitelikler kolayca tersine dönebilir. Bu nedenle kendi Gölgemizi bilmemiz gerekir.

İlahiyatçı Matthew Fox, her zaman ve her yerde gerçekten neşeli ve mutlu görünen bir kadın hakkında ilginç bir hikaye anlattı. Bu kadına bunu nasıl yaptığını sorunca, kadın ona sırrını açıkladı. Yılda bir kez, dağların en ücra vadisinde veya mağarasında en korkunç çukuru buldu ve orada zifiri karanlıkta üç gün kaldı. Bu süre zarfında, içindeki tüm şeytanlarla tanışmak için zamanı oldu ve ardından tekrar neşeli ve bütün hissederek mağaradan güvenle ayrılabilirdi.

Elbette herhangi bir mağaraya tırmanmamıza gerek yok ama kendi iblislerimizle yüzleşmemiz gerekiyor. Kaygısız Zamana geçerken, bu süreç daha doğal ve kolay hale gelir. Kendimizi (ve başkalarını) yargılamayı bırakırız çünkü hepimiz insanız, “mükemmel” olmanın hiç de gerekli olmadığını anlarız, duygularımızla, çelişkilerimizle ve yetersizliklerimizle barışık hissederiz. Böyle bir öz-sevgi içsel bilgeliğimize, psişik yeteneklerimize ve daha yüksek niteliklerimize, yani Işık Gölgemize giden yolu açar. (Huna'nın terminolojisini kullanırsak, temel/doğal benliğimize ve yüksek benliğimize yaklaşırız.) Bedenlenmiş mutasavvıflar olarak daha "insan" ve sıradan, aynı zamanda daha "ilahi" ve olağanüstü hale geliriz. İçimizdeki şeytanlarla tanışarak, kendi içimizde de meleklerin doğmasını teşvik ederiz.

Dürüstlüğümün her parçasına saygı duyuyorum.

Kötü alışkanlıklarınızdan vazgeçin

İnsanların çok hızlı bir şekilde her türden "kronik" bağlılık ve bağımlılık oluşturduğu bir toplumda yaşıyoruz. Toplumun kendisi bizi mutluluğu her yerde aramaya teşvik eder, ancak kendi içimizde değil (bu, Tanrı'nın var olmadığı yerde aranmasını anımsatır). Çoğumuz, modern yaşam için neredeyse vazgeçilmez olan böyle acı verici en az bir bağlanmaya sahibiz: birisi neredeyse gece gündüz çalışıyor, biri alkol veya uyuşturucu bağımlısı, biri aşırı yemek yiyor. Diğerleri, aksine, farklı diyetlere takıntılıdır. Bazıları alışveriş için çıldırıyor, bazıları ise televizyondan uzaklaşamıyor. Bazı insanlar sigaradan ayrılmazlar ama her türlü fiziksel egzersiz olmadan hayatlarını hayal edemeyenler vardır.

Bu kadar çok gencin evde bilgisayar ekranına bakarak saatler geçirmesi inanılmaz. Bu tür patolojik bağlanma, sahte zevk almanın tuhaf bir yoludur. Bizi duygusal olarak uyuşturur (sakinleşmek için bir paket kurabiye yediğimizde veya ağlamamak için bir sigaraya uzandığımızda olduğu gibi) ve sonra strese karşı alışılmış bir eylem haline gelir. Toplumumuz gereksiz şeyleri satın almayı veya günde birkaç saat televizyon izlemeyi çok normal karşılıyor. Birçoğumuz bunun sağlık açısından fayda sağlamadığını ve dahası, bizi derin " ben" imizden güvenilir bir şekilde uzaklaştırdığı için yavaş yavaş bizi yok ettiğini düşünmüyoruz bile .

Bağlanmanızın üstesinden gelmenin ilk adımı, kendinizle dürüst bir konuşma yapmaktır. Bir sorununuz olduğunu kendinize itiraf etmelisiniz. Bir şeye alışmanın gelişiminin erken bir aşamasında, onu henüz anlamıyoruz. Her şey bize doğru görünür ve kendimize kolayca bir bahane buluruz. “İşimi gerçekten seviyorum”, “Zayıf olmayı seviyorum”, “Sigara içmeyi seviyorum”, “Arkama yaslanamam, sürekli bir şeyler yapmalıyım”, “Patron bana çok güveniyor. ”

Veya davranışımızın çok olumlu olduğunu ve sağlıklı bir yaşam tarzına (örneğin, okuma veya meditasyon) karşılık geldiğini ve bu nedenle herhangi bir hoş olmayan sorunu temsil edemeyeceğini iddia ederek kendimizi kandırmaya başlarız. Ancak bir şeye olan aşırı bağımlılık hemen fark edilmez, yavaş yavaş gelişir. Bazen yıllar alır ve bu alışkanlığın zararı ortaya çıkıp hayatı ıstıraba dönüştüğünde, ancak o zaman bir derdi olduğunu anlamaya başlar. Bu nedenle, aynada kendinize dürüstçe bakarak başlamanızı tavsiye ederim.

Sonra bağımlılığınızın size nasıl hizmet ettiğini anlamaya çalışın. Belki de duygulardan veya samimiyetten kaçınmanın bir yolu? Yoksa gerçekten bu şekilde değiştirmek istediğiniz bir yaşam tarzıyla mı baş etmeye çalışıyorsunuz? Yoksa kulaklarınızı kapatıp daha yüksek talimatları dinlememeye mi çalışıyorsunuz? Yoksa kendinizi fiziksel bedeninizden tamamen ayırmayı mı seçtiniz? Ya da belki kendinizi sakinleştirmenin bir yolu ve ödüllendirecek bir şey? Veya kasıtlı olarak benlik saygısını abartarak kendinizi övün mü? (Buzdolabına her koştuğunuzda veya bilgisayarınızı her açtığınızda neler olduğunu ve nasıl hissettiğinizi izleyin. Burada bir kalıp var mı?)

O zaman kendinize hayatınızı değiştirip değiştiremeyeceğinizi, kendi korkunuzla başa çıkıp çıkamayacağınızı ve duygularınıza ve arzularınıza başka bir şekilde saygı duyup duymayacağınızı sorun. Derin benliğinizle bağlantı kurabilmeniz için kendinize sessizlik ve yalnızlık içinde oturmak için zaman verin.

Bağımlılık her zaman eril enerjinizin dengesinin bozulduğunun, bir şeye takıntılı hale geldiğinizin ve daha yüksek bir amaç vizyonunuzun kaybolduğunun bir işaretidir. Bağımlılıkla başa çıkmak için Hayallerinizi ve özlemlerinizi takip etmeniz gerekir. Bu, eril enerjinizi sağlıklı bir yöne yönlendirecektir. "Rüyanın peşinden gitme" ilkesi, muhtemelen bazılarına görüneceği gibi, mutluluğun kişinin dışında bulunabileceğini ima eder. Ancak Rüya'nın asıl anlamı, bizi bir yolculuğa yönlendirmesidir. Ve burada nihai sonuç değil, sürecin kendisi önemlidir. Kalbinizin Gerçek Rüyası Yüksek Benliğinizden gelir ve öğrenmek ve ruhsal olarak büyümek için neye ihtiyacımız olduğunu tam olarak bilir. Bizi Tanrı'yı veya bütünlüğü tam olarak bulunabileceği yönde aramaya iter.

Bağımlılığınıza veda etmek uzun ve sancılı bir süreç olmamalıdır. Her şey hızlı ve doğal bir şekilde gerçekleşebilir. Kaygısız Zamana girerken, eski alışkanlıklara duyduğumuz istek giderek zayıflıyor ve çok geçmeden kendimizi, bizi dengeli ve bütün tutmaya yardımcı olurken sadece neşe getiren yeni seçimler yaparken buluyoruz. Sürekli huzursuzluğun, telaşın, koşuşturmanın o tanıdık eski duygusu geçmişte kaybolur. (Evet, evet, bir şey vardı!) Rüyamızı gerçekleştirmeye doğru -bir yaz meltemi gibi nazikçe ve zahmetsizce- ilerlerken, yaşam aşkının gerçek mutluluğu içinde rahatlıyoruz.

Rahatlıyorum ve Yüksek Benliğimle bağlantı kuruyorum.

Kendine güven

Bir özel görüşme sırasında, müvekkilimin arkasında boncuk işlemeli beyaz bir elbise giymiş küçük ama çok güçlü bir kadın olduğu izlenimine kapıldım. Aynı zamanda kafamda iki kelime belirdi: "Maori" ve "Lela". Müşteriye kendi ev sahiplerini tanıyıp tanımadığını sordum ve bana şu cevabı verdi: “Genel olarak emin değilim. Yurtiçi seyahatlerimde sık sık Maori olması gereken bir kadınla tanışırım. Ama kesin olarak söyleyemem, belki de kendim buldum. ”

Sunucusu hakkındaki izlenimlerimi paylaştığımda, müşteri şaşırdı. Açıklamalarımız tamamen aynı. Üstelik bu kadına "Lela" adını verdi ama sonra nedense adı unutuldu. Bu müşterinin çok iyi gelişmiş bir sezgisi vardı. Ne yapacağını biliyordu, diğer insanları anlıyordu ve hatta dünya ölçeğindeki olayları önceden görebiliyordu ama önsezilerine asla güvenmedi. Ev sahibi onu bana gönderdi, böylece bu hanımefendi sonunda kendi sezgilerine güvenmeyi öğrendi.

Gurunun çağı sona eriyor. Artık ne yapmamız gerektiği konusunda tavsiye almak için rahiplere, kahinlere ve diğer dış yardımcılara başvurmamıza gerek yok . Artık kimseyi kaide üzerine koymuyoruz ve bilgeliğimizi onlara yansıtmaya çalışmıyoruz. Kendi içsel rehberliğinize, derin benliğinize güvenme zamanı. (“Mesih'in ikinci gelişi”nin gerçek anlamı budur: Tanrı'nın kendi içinde keşfedilmesidir.) Profesyonel medyumlar ve gelişmiş psişik yeteneklere sahip diğer kişiler, her insanın aynı güçlere sahip olduğunu iddia eder. Tek fark, medyumlar geçici iç izlenimlerine güvenebilirken, diğer herkes genellikle onları görmezden gelmeyi tercih ediyor.

İçsel bilgeliğimize güvenirsek, bilmemiz gereken her şeyi bileceğiz. Neredeyse her zaman sezgisel olarak ne yapmamız gerektiğini ve hangi adımı atacağımızı hissederiz ve bu hayatın her alanı için geçerlidir. Görünüşe göre bu oldukça açık, genellikle bu tür önseziler neşeli ve keyifli, hatta bazen biraz korkutucu. Belki de "iç yetenek" denen şey budur. Bu, sakin bir iç ses, kalpten gelen bir arzu veya beklenmedik bir duygu patlaması ve geleceğimizin "ben" vizyonudur. Yine de, bu içsel rehberliği aylarca, hatta yıllarca görmezden gelmeye devam ediyoruz ve onlara yeterince güvenmiyoruz.

Kişisel deneyimlerime dayanarak söyleyebilirim ki kendimize güvenmeye başladığımızda hayat büyülü bir hal alıyor. Kalbimizi dinleyerek ve doğru şeyi yaptığımızı bilerek inanç sıçramasını yapabilirsek, o zaman evren bizi neşeyle selamlayacak ve Evet diyecektir! Evet! Evet! Değişimi kendimiz arzulamalıyız, ancak çoğu zaman bir kapıyı açmadan önce diğerini kapatmamız gerekir. Bir süre "boşlukta" yaşamak zorunda kalabiliriz, bir sonraki adımımız konusunda kararsız kalarak, kendimize yeterli alan ve zaman ayırarak ve kafa karışıklığımız ve belirsizliğimizle yaşamayı öğrenerek ­. Beklenmedik durumlara da açık olmamız gerekiyor. Çoğu zaman yalnızca bir sonraki adımı biliyoruz, bu nedenle içsel rehberliğe güvenerek her seferinde bir adım atmaya istekli olmalıyız. Ancak bu güvenin karşılığı gerçekten inanılmaz.

On yıl önce sağlık sisteminden emekli olduğumda hiç gelirim yoktu, sadece çok mütevazı birikimlerim vardı. Ancak içimdeki rehber bana kendimi "Mucizelerle Dolu Bir Hayat" kitabına adamamı ve tüm zamanımı ona vermemi söylüyordu. Bu iç sese güvendim ve adım adım doğru yola götürüleceğimi biliyordum. Nitekim taslak tamamlanır tamamlanmaz eski meslektaşlarım hemen gelecekteki kitabın içeriğiyle ilgilenmeye başladılar ve ben seminerler düzenlemeye başladım. Sonra bir şekilde Londra'daki bir radyo stüdyosunda beni duydular ve röportajımdan sonra birçok insan benimle ilgilenmeye başladı. Daha kendime gelemeden kendimi Londra'da buldum ve derslerimi orada da vermeye başladım. Kısa bir süre sonra yayıncılardan biri kitabımı yayınladı. Yeni kariyerimi inşa ederken, bir yıl boyunca sadece evimin satışından elde ettiğim gelirle yaşadım. Böylece iç sesime güvenerek tüm hayatımı değiştirdim.

Ben kendimin en yüksek otoritesiyim. İç sesime güveniyorum.

Fısıltıyı dinle ki evren çığlık atmak zorunda kalmasın

Şamanlar ve mistikler her zaman doğada bazı "işaretler" aramışlardır. Bir taş, bir bulut, sonbahar yapraklarından oluşan bir mozaik veya bir geyiğin ayak izi, Ruh'tan onlara mesajlar olabilir. Rasyonel Egomuz, tüm bunları önyargı olarak kabul ederek böyle bir şeyi fark etmez, ancak derin "ben"imiz, dış gerçekliğin arkasında, olayların derinliklerinde, dünyadaki her şeyin birbirine bağlı ve anlamlı olduğunu bilir. Dünya her türlü sembolle dolu. Tıkalı bir lavabo, aşırı hız cezası ya da rutubetli bir bodrum gibi günlük olaylar genellikle fısıltılardır; derin benliğimizden gelen ve bizi neredeyse fark edilmeden ruhumuzun seçtiği kadere doğru iten mesajlardır.

Sorunlu Bir Zamanda yaşadığımızda, bu fısıltıyı görmezden gelme olasılığımız daha yüksektir ve o bize doğru talimatı verebilirdi! Egomuzun sürekli kargaşası ve sonsuz istihdamı içinde kayboluruz ve etrafımızdaki her şeyin önemli olduğunu tamamen unuturuz. Bu nedenle, durma, yavaşlama, hayatın hızını yavaşlatma ve hatta yön değiştirme sinyalini fark etmeyiz. İçimizdeki Çocuğumuzun veya fiziksel bedenimizin sızlanmalarına ve hıçkırıklarına sağır hale geliriz ve ayrıca yüksek bilgeliğimizin nazik sesini de görmezden geliriz.

Sonra bu uyandırma çağrıları, umutsuz çığlıklara ve çığlıklara dönüşene kadar gittikçe yükselir. Ciddi bir hastalık, araba kazası, boşanma, iflas, evde yangın, sel ve benzeri olaylar, zamanında fısıldayanlara kulak asmadığımızın işaretleri olabilir. İşte bu yüzden derindeki "ben"imiz sırf dikkatimizi çekmek için bu kadar sert ve aşırı önlemlere başvurmak zorunda kaldı.

Olağandışı, acı verici veya aynı fenomen birkaç kez meydana geldiğinde, bu olayın bir fısıltı olup olmadığını düşünmeye değer. (Bunun için olayı bir rüyaymış gibi yorumlamak faydalı olabilir çünkü rüyaların deşifre edilmesinde çok fazla sembol vardır.) Tam o anda ne yaptığınıza dikkat edin, çünkü bu oldukça olasıdır. “fısıltı” sadece bununla ilgili.

Bir akşam geç saatlerde penceremizden bir yarasa geçti. Hem kocam hem de ben bunu aynı anda yeniden doğuşun bir işareti olarak aldık, çünkü enerji hayvanının sembolü olarak yarasanın geleneksel anlamı budur. O anda, danışmanlık çalışmalarımızdaki ana büyük değişiklikleri tartışıyorduk. Bu nedenle yarasa iyiye işaretti.

İlk kitabım A Life of Wonders'ın kapağında bir kelebek resmi var. Daha sonra pek çok kişi bana, kitabımı okurken inanılmaz tesadüflerden ve kelebeklerin ortaya çıkışından bahsettikleri mektuplar gönderdi. Bunun gibi küçük olaylar, büyülü bir dünyada yaşadığımızın iç açıcı bir hatırlatıcısı olarak hizmet ediyor. Bize sık sık şöyle diyorlar: “Evet! Doğru yönde ilerliyorsunuz!”

Kaygısız Zaman'da yaşadığınızda, (Jung'un "eşzamanlılıklar" dediği) anlamlı tesadüfler çok daha sık gerçekleşir. Size bağlı “Ben”inizden, kuantum “Ben”den yaşamaya başlarsınız ve dünya Evrensel Bütünlüğü yansıtır. Kendi işinizi kurup kuru çiçek satmaya karar veriyorsunuz ve son zamanlarda konuştuğunuz hemen hemen herkes uzun zamandır bir buket kuru çiçek almak istediğini söylüyor! Bir yerde bir kitap duymuşsunuzdur ve ilginizi çekmiştir, sonra birisi sizin yanınızda gelişigüzel bir şekilde kitabın adından söz eder, sonra bir arkadaşınız size aynı kitabı içeren bir koliyi postayla gönderir. Bebeğinize Jade adını vermeyi düşünüyorsunuz ve bunu düşünürken Jade adlı bir mağazanın önünden geçiyorsunuz. Hepsi çocuklar için.

Tüm bu eşzamanlılıklar arkadaşlarımın başına geldi. Bazen önemli tesadüfler o kadar barizdir ki, sanki biri size kozmik bir şaka yapmaya karar vermiş gibi görünmeye başlar! Seminerlerime katılan genç bir kadın, kolaylaştırıcısı Cassandra ile içsel bir yolculukta tanıştı. Tüm bunları kendisinin mi icat ettiğini merak etti ve sunum yapan kişiden tüm bunların gerçek olduğuna dair ona bir işaret vermesini istedi. Seminerden eve dönerken, kadın uzun bir yeraltı geçidinden geçti, duvarlarında kocaman parlak turuncu harflerle tek bir yazı vardı: CASSANDRA. Şüpheler anında ortadan kalktı!

Fısıltıları dinliyorum ve hayatın harikalarını tanıyorum.

kendini bağışla

Huna bilgeliğine göre, eğer kendimizi suçlu veya utanmış hissedersek, bu Yüksek Benliğimize giden kanalı tıkayabilir. Bu yüzden duygusal bedeninizi utanç ve suçluluktan arındırmak çok önemlidir. Huna geleneklerine göre, suçlu görünmenin tek kabul edilebilir nedeni, ancak birini incitmiş olmanız olabilir. Ve ne kadar kasıtlı olarak incitirsen, suçluluk duygusu o kadar derinleşir. O zaman önce durumu düzeltmeniz ve ardından suçluluk duygusundan kurtulmanız gerekir.

Sessizce oturun ve İçinizdeki Çocuğunuza kendisini neyin suçlu hissettirdiğini sorun. Ardından, herhangi bir görüntünün ve hatıranın yüzeye çıkmasına izin verin. Yanınızda ne kadar çok duygusal bagaj taşıdığınızı öğrenince şaşırabilirsiniz! Birçoğumuz tamamen zararsız eylemler için kendimizi suçluyoruz. Öğlene kadar yatakta yatmak, bir kutu çikolatayı aynı anda yemek ya da sadece mutlu hissetmek onlara kabul edilemez geliyor. Kültürümüz, mutlu olmamamız ve eğlenmemiz gerektiği fikrini destekler. (Tabii ki Allah buna razı olmaz!)

Başlangıç olarak, ne hakkında suçlu hissedebileceğinizi ve hissetmeniz gerektiğini belirlemeye değer. O halde, işten tatile çıkmak (bu senin zamanın!), kendine pahalı bir elbise almak (bu senin paran!) veya birkaç kremalı pasta yemek (bu senin vücudun!) konusunda kendini suçlu hissediyorsan , o zaman İçsel Gücünü ikna edebilirsin. çocuk, yaptığın her şeyin oldukça normal ve hatta harika olması .

Utanç, basitçe var olmaktan duyulan suçluluk duygusudur. Utanç genellikle çok küçük bir çocukken sevilmemekten veya istenmemekten veya travmatik bir doğumdan gelir. Kendinizi değersiz, saygıyı hak etmeyen hissediyorsanız ve evrim merdiveninde kulağın hemen altında bir yerdeyseniz, o zaman bir utanç duygusu yaşamak için her fırsatı değerlendireceksiniz. Örneğin, kusurlu olduğunuz ve genel olarak sadece bir insan olduğunuz için! Aniden mutlu olursanız veya başarı size gelirse, ayrıca utanırsınız. Bu durumda, kendinizi durdurmak için mümkün olan her şeyi yapmaya çalışacaksınız.

Suçluluk ve utanç duygularından kurtulma süreci dört adımdan oluşur:

1. Sizi tam olarak neyin suçlu hissettirdiğinin farkına varın ve suçlu hissetmenin uygunsuz olduğu durumlarda hemen utançtan veya suçluluk duygusundan kurtulun. Bunu yapmak için, İçinizdeki Çocuğu eğlenmenin, rahatlamanın ve sadece bir insan olmanın oldukça normal olduğuna ikna etmeniz yeterli!

2. Birini inciten veya inciten herhangi bir davranış için kendinizi affedin. Bunu yapmak için, her zaman işlerin daha iyiye gitmesini sağlamaya çalıştığımızı anlamalısınız. 20 yıl önce bir şey yaptıysanız ve hala bundan utanıyorsanız, kendinizi her şeyi bilen sevgi dolu bir arkadaş olarak hayal edin ve o arkadaşınızın size bunu neden bu şekilde yaptığınızı açıklamasını sağlayın. Bu, elbette, davranışınızı bu şekilde haklı çıkarmanız gerektiği anlamına gelmez, ancak kendinizi anlama ve affetme fırsatına sahip olacaksınız. Veya daha da iyisi, bu durumda affedilecek bir şey olmadığını anlamak.

3. Uygunsa veya mümkünse durumu düzeltin. Muhtemelen diğer kişiyle konuşma veya ondan özür dileme ihtiyacı hissedeceksiniz. Belki kırdığınızı değiştirebilir, vermeyi unuttuğunuzu veya başka bir şeyi iade edebilirsiniz. Bu kişiyle iletişiminizi kaybettiyseniz veya öldüyse veya sorununuzu gülünç olarak algılayacaksanız, onunla konuştuğunuzu hayal edebilirsiniz. Doğru olduğunu düşündüğünüz "düzeltmeyi" yapmanın makul ve eğlenceli bir yolunu bulabilirsiniz. Örneğin, bir hayır kurumuna isimsiz bir katkıda bulunun veya bir kafede size tamamen yabancı biri için öğle yemeği için gizlice ödeme yapın.

4. Suçluluk ve utancı atın! Her şey geçmişte kaldı, bu yüzden ona tekrar tekrar sarılmayın. Bir nehir kıyısına gelen ve bir kadın gören iki Budist rahip hakkında bir benzetme vardır. Onu diğer tarafa taşıyacak kadar cömert olup olamayacaklarını kibarca sordu. Rahiplerden biri onun isteğini hemen yerine getirdi ve ardından yollarına devam ettiler. Budist rahiplerin kadınlara dokunması kesinlikle yasak olduğu için ikinci keşiş irkildi. Sürekli bunu düşündü ve ertesi gün arkadaşına bunu nasıl yapabildiğini sordu. Birinci keşiş, “Kadını nehrin karşı yakasında bıraktım. Ve sen onu hâlâ taşıyorsun." Suçluluk duygusu, uzun zaman önce gömülmesi gereken olaylara tutunmamıza neden olur. Onları at!

Geçmişi bırakıyorum ve kendimi affediyorum.

Kendinizi olduğunuz gibi sevin

İçimizdeki Çocuk, çocukluğumuz boyunca sürekli travma geçirir. Anne babalar, öğretmenler, veliler bizi doğru yetiştirmek için ellerinden geleni yaparlar ama onlar da insandır ve bize sonsuz sevgi veremezler. Çoğumuz, ancak iyi davranırsak veya yetenekliysek sevgi ve onay göreceğimizi anlarız. Akıllı, güzel ya da sakin olduğumuzda, sadece bize söyleneni yaptığımızda takdir ediliyoruz. Bu nedenle, bir utanç duygusu geliştirmeye başlarız.

Bizde bir sorun olduğu duygusuyla büyüyoruz ve ancak yeterince iyi, mükemmel, çok şey başardığımızda, iyi para kazandığımızda ve dıştan çekici olduğumuzda sevilebiliyoruz. Birçoğumuz 30, 40, 50, 60, 70 yaşına gelene kadar bir olmaya çalışıyoruz. Bu nedenle, kendimizi Sorun Zamanında var olmaya mahkum ediyoruz, çünkü başkalarından "daha iyi" veya gerçekte olduğumuzdan daha iyi olmaya çalışmaya devam edersek, utanç duygusu asla ortadan kalkmayacaktır.

İçimizdeki Çocuğumuz zamanın olmadığı bir dünyada yaşıyor, bu yüzden çocuklukta bize söylenen tüm sözleri dün olmuş gibi mükemmel bir şekilde hatırlıyor: “Çok sinir bozucusun!”, “Neden her şeyi hep alt üst ediyorsun? ”, “Sen çok aptalsın (beceriksiz, tembel, kötü)!”, “ Senden asla iyi bir şey gelmeyecek!”. İçsel Çocuk hiçbir şey açıklayamaz ve kendini savunamaz, çünkü Egomuz bu işle meşguldür, bu nedenle bu açıklamaları haklıymış gibi algılar ve bilgi olarak biriktirir. "Mavi gözlerim, uzun bacaklarım var ama aptalım." Daha sonra bu iddiaların gerçekten doğru olduğunu kanıtlayarak daha da ileri gider. Ve bu hayat boyunca olabilir!

Duygusal etkisi olan veya yetkili kişilerden gelen herhangi bir yorum, İçimizdeki Çocuğumuz üzerinde özellikle güçlü bir izlenim bırakır. Neyse ki, bu konudaki kitaplar iyileştirici bir rol oynayabilir, çünkü yazarları aynı zamanda İçimizdeki Çocuğumuz için kelimenin tam anlamıyla "yetkili" kişilerdir. İyi olduğunu söyleyen basılı kelimelere bakıyorsan, belki de iyisindir! Yani burada siyah beyaz yazılmış: "İyisin." Belki de geriye kalan tek şey, kendin ve hayatın hakkında kurtulman gereken yanlış, zehirli şüphelerdir.

Utanç, içsel bilgeliğimizle bağlantı kurarak da atılabilir. Yüksek Benliğimiz, etrafımızdaki her şeyin Tanrı/Tanrıça olduğunu, kimsenin kimseden "daha iyi" ya da "daha kötü" olamayacağını bilir. Yüksek Benliğinize güvenli bir şekilde bağlı olduğunuzda kendinizi bir solucan veya tersine kibirli bir züppe gibi hissetmeniz imkansızdır.

Huna'nın bilgeliğine göre, Yüksek Benliğimiz - bir umaku a - bizi sonsuza kadar sever. (Ve umaku a, "kesinlikle güvenilir ebeveyn ruhu" anlamına gelir.) Görevimiz, İçimizdeki Çocuğu ve bedenimizi, yani doğal "Ben"imizi aynı şekilde sevmektir. Bu, kendinizi asla eleştirmemeniz veya yargılamamanız gerektiği anlamına gelir . Çocuklukta duyduğunuz, hayatı zehir eden o inançları düzeltmek, kendinize değer vermek gerekiyor: Kaygısız Zaman'da yaşamak için kendinize izin verin, sevin, gülün, mümkün olan her şekilde eğlenin ve evlenin (evlenin). Paradoksal olarak, kendimizi sevmeye ve kendimizi olduğumuz gibi kabul etmeye başladığımızda yaralarımız iyileşir. Böylece ruhsal olarak büyümeye ve değişmeye başlarız. Egomuz da olgunlaşır, İçimizdeki Çocuğumuz özgürleşir ve sonra Yüksek Benliğimizi bedenlemeye başlarız.

Size şu anda kendinizi sevemeyecekmişsiniz gibi geliyorsa, o zaman bir hayal edin. Kendini gerçekten sevseydin, ne değişirdi? Nasıl düşünür, hisseder veya davranırdınız? Sonra, yavaş yavaş giderek daha gerçek hale gelene kadar kendinizi "sanki" zaten seviyor ve değer veriyormuş gibi yapın.

Mükemmel olmak için değil, kendim olmak için çabalıyorum.

Korkunun değil, Sevginin sesini duyun

Yıllar önce, Amerika'ya yaptığım gezi sırasında öyle bir tesadüf oldu ki, kendimi Los Angeles şehir merkezinde, gece yarısını çoktan geçmişken bir takside buldum. Arabadan indiğimde kendimi bana oldukça agresif bakan üç sağlıklı siyah adamın yanında buldum. İçimdeki Çocuğum korktu, bu yüzden hemen derin Benliğime bu durumda ne yapmam gerektiğini sordum. O anda kendimi hemen büyümüş ve sakin hissettim. Arkadaşlar arasında da güvende olduğum konusunda kendime güvence verdim, onlara zihnimde sevgi ve ışık gönderdim. İki dakika geçti ve gülümsemeye başladılar ve sonra benimle konuşup geceleri Los Angeles'ta bekleyen tehlikeler konusunda beni uyardılar. Sonra her ihtimale karşı benimle Greyhound otobüsüne kadar yürümeyi bile teklif ettiler! Ne kadar harika bir reenkarnasyona tanık olduğumu sonradan anladım!

Her durumda ya sevginin sesini ya da korkunun sesini dinleyebiliriz. Sevginin sesi, derin "Ben"imizin sesi, bizi Birliğin büyük gerçekliğine bağlar. Etrafındaki her şeyin bizim "Ben"imizin bir yönü olduğunu ve ayrıca Evrenin sevgi ve dostluk yaydığını biliyor. O, "içimizdeki hâlâ küçük sestir." Bizi ruhsal büyümeye, yeteneklerimizi genişletmeye teşvik ediyor, bizi mucizelere inanmaya ve Rüyamızı takip etmeye ikna ediyor. (Dünyamızın her türden egoyla dolu olduğunu bilmek, aynı zamanda bizi potansiyel tehlikelere karşı uyarabilir ve "yanlış" zamanda "yanlış" yerde bulunmamamızı sağlayabilir.)

Korkunun sesi olgunlaşmamış egomuzun sesidir. Ayrılığa inanır, kendini yalnız ve korkmuş hisseder, kendini büyük hissetmek için yapay olarak şişirmeye çalışır, ama gizliden gizliye utanmış ve yetersiz hisseder. Bu, kafamızın içinde çınlayan ve “Yapma! Ne olabileceğini bilmiyorsun! Bu çok riskli!" veya “ Bunu yapamazsınız! Başaramayacaksın! Bir felaket olacak!”, “İki kötülükten daha azını seçin.” Sizi şu şekilde de ayarlayabilir : “Bunu yapman bencilce olur. Önce başkalarını düşün." Bazen, diğer insanlardan kendi korkularınızın ve şüphelerinizin ifadelerinin, Hayalinizin peşinden gitmenin ne kadar tehlikeli olduğu konusunda oybirliğiyle sizi uyardığını duyduğunuzda, “göz korkutucu bir komisyon” görevi görebilir.

Ego temelli bir toplumda yaşadığımız için korku yaygın ve çok güçlüdür. Biz bilinçli olarak anlamasak da bizi enerjik düzeyde etkileyen bir “zihinsel kirlilik” biçimidir. Korku duygusu, korktuğumuz her şeyi bize çeker, bu yüzden kendimizi korkudan korumanın ya da basitçe ondan kurtulmanın yollarını bulmalıyız. İşte bazı ipuçları ve püf noktaları.

Korkunuzu bastırmaya çalışmayın çünkü bu durumda bu duygu direnmeye başlayacaktır. Kendinizi onlarla özdeşleştirmeden korkularınızın farkına varın ve korku dolu her parçanıza zihinsel olarak sevgi gönderin. Korkulu bir düşünceye sahip olduğunuzda veya beyin krizi başlar başlamaz, gülümseyin ve korku yerine olumlu ve sevgi dolu düşünceleri seçerek Işığı kendinize çağırın.

Korktuğunuz durumu veya nesneyi hayal edin ve onunla ne kadar başarılı bir şekilde başa çıktığınızı görün. Böylece sizi korkutan durumun gerçekte tekrarlanmasına izin vermemiş olursunuz!

Korktuğun şeyin zaten olduğunu anla. Doğum sırasında ölüm, bir çocuğun veya sevilen birinin kaybı, körlük, yüksekten düşme, evde yangın gibi pek çok korku - bunların hepsi genellikle geçmiş yaşamlarınızdan birine atıfta bulunur. Rahatlayın ve derin benliğinizden size gerçekte ne olduğunu göstermesini isteyin. O zaman şimdiki hayatın tamamen farklı olduğuna ve korkularınızın geçmişe ait olduğuna kendinizi ikna edin.

Nefes alırken sevgi ve ışık içinize girerken, korkuyu yavaş, uzun nefeslerle uzaklaştırdığınızı hayal edin. Her nefese inan. Banyodaki fişi her çıkardığınızda korkuların ve şüphelerin aktığını da hayal edebilirsiniz.

Enerjinizi yükselten, ruhunuzu yükselten, rahatlatan ya da size ilham veren her şey, sevginin sesini duymanıza yardımcı olacaktır. Ya da sadece kendinize sorun, “Bu durumda korkunun sesi bana ne söylüyor? Ve aşkın sesi bana ne diyecek?

Aşkın sesini dinliyorum.

Hayal gücünü kullan

Her insanın muazzam yaratıcı yetenekleri vardır. İstisna yok. Ne de olsa, hepimiz Var Olan Her Şey'in yaratıcı kıvılcımlarıyız! Bir şeyin meydana gelmesi için, bir yerlerde birisi onu önce hayal etmiştir, o "biri" Tanrı/Tanrıça'nın kendisi bile olsa. Hayal gücü her şeyin kaynağıdır. Görünen ve görünmeyen gerçekler arasındaki köprüdür.

Ancak, yaratıcılığımız çocuklukta ciddi şekilde kısıtlanır. Bir öğretmen ya da ebeveyn bir çocuğa “Çiziminiz yeterince iyi değil” ya da “Öykü yazamazsınız” derse, o zaman içinizdeki sanatçı ya da yazar küçülüp saklanabilir, hatta ölebilir. Çok hayal kurduğunuz ve hayal kurduğunuz için azarlandıysanız, içinizdeki Hayalperest uzun süre saklanabilir. Sıkıntılı bir zamanda yaşayan bir toplumda Paraguay'ın başkentini bilmek, kendinizi bir kar tanesi ya da kaplan olarak hayal etmekten çok daha "önemlidir". Ancak Einstein, bir ay ışınına binmenin ne kadar harika olacağını hayal ettiğinde, gece yıldızının ışığında hayalindeki yürüyüş görelilik teorisine hayat verdi. Yetişkinler olarak değerli yaratma yeteneğimizi yeniden kazanırız ve ardından hayal gücümüz yeniden vahşi ve özgür hale gelir.

Doğru, herkes yaratıcılığını olumlu ve sağlıklı bir şekilde ifade etmiyor. Bazı insanlar suç işleyerek, yaşamlarında trajediler ve melodramlar yaratarak kendilerini ifade etmeyi tercih ederler. Bununla birlikte, her insan içsel benliğini, içsel blokajları eritebilecek, İçimizdeki Çocuğu iyileştirebilecek ve hatta dünya sanatına önemli bir katkıda bulunabilecek son derece olumlu yollarla gerçekleştirme potansiyeline sahiptir. Yaratıcılık bizi Kaynağa bağlar. Bu bir şifa sürecidir, derin benliğinizin doğma yollarından biridir.

Yaratıcılık için bir çıkışınız varsa - bu harika! Bu henüz olmuyorsa , neden onu bulmaya ve düzenli olarak yapmaya çalışmıyorsunuz? Bir akşamı şiir yazarak geçirin ya da bir iki saat aklınıza gelenleri bir kağıda yazın. Parlak renkler, fırçalar ve büyük kağıtlar satın alın. Bundan sonra çizmeye başlayın. Yakında önünüzde belirecek olan şeye şaşırmanıza izin verin. Kil, kağıt hamuru, kumaş veya hayal gücünüzün sizi götürdüğü her şeyle çalışmayı deneyin. Burada tek bir kural vardır: Egonuzun (ya da bir başkasının Egosunun) ne yaptığınızı tartışmasına ya da değerlendirmesine izin vermeyin. Sahip olduğun şey olsun. Ya da sadece otur ve hayal etmeye başla. Kendinizi uçan bir kartal, bir meteor, bir elf, bir yağmur bulutu veya Himalayalar'da bir dağ olarak hayal edin. Ve zaman geri dönerse ne olacağını hayal edebilirsiniz. Veya kendinizi sonsuz bir evrenin parçası olarak hayal edin. Yeni bir güneş sistemini nasıl oluşturacağınızı da düşünebilirsiniz.

Günlük hayatınızda kendinize sürekli şu soruyu sormakta fayda var: “Bu işe yaratıcı yaklaşım nasıl olurdu?” Ya da “İçimdeki sanatçı/hayalperest bu durumu nasıl görürdü?” Aurayı görmeyi öğrenmek, enerjiyi hissetmek veya durugörü sahibi olmak istiyorsanız, bu niteliklere zaten sahip olduğunuzu hayal edin. Böylece tüm bunları yapabilen ve dahası çok daha ilginç olan doğal "ben" ile yeniden bir araya gelirsiniz.

(Daha fazla ilhama ve teşvike ya da pratik tavsiyeye ihtiyacınız varsa, şu kitapları şiddetle tavsiye ederim: Julia Cameron, The Artist ' Way ", Natalia Goldberg " Yazıyor Aşağı the Bones ", Betty Edwards" Çizimi Açık the Sağ taraf ile ilgili the Brain " veya Aviva Gould " Tablosu itibaren the kaynak ". Veya bazı çocuk klasiklerini yeniden okuyabilirsiniz. Örneğin, Lewis Carroll'ın Alice Harikalar Diyarında, Barnett'in Garden of Secrets veya Roald Dahl'ın Charlie and the Chocolate Factory.)

Hayal gücü Kaygısız Zamana açılan kapıdır. Aynı zamanda ruhumuza açılan kapıdır. Nefes almak beden için ne kadar önemliyse, insan ruhu için de o kadar önemlidir. Hayal gücü olmasaydı, hayatın içinde aptalca yürüyen zombiler gibi olurduk. Hayal gücümüzü çalıştırdığımızda hayalperest, sihirbaz, sanatçı oluruz, kendi gerçekliğimizi yaratırız. Değişime ve dönüşüme, şifaya ve mucizelere kapı aralıyoruz.

Hayal kurarım, hayal ederim, yaratırım. Ben bir sanatçıyım.

Frenleri bırakın!

Kaygısız Zaman'da vahşi benliğinize dönmek, hayata giden yolda çok önemli bir adım. (Kitabın ilk bölümündeki "Vahşi ve Özgür" bölümüne bakın.) Vahşi veya doğal "Ben"imiz her zaman şiddetli, tutkulu, komik ve kendiliğindendir. Enerjik, duygusal, sezgisel, basit ve özgürdür. "Sorumlu bir yetişkin" olmaya çalışmak için uzun bir süre büyümek zorunda olduğumuz için genellikle unutulur. Hayatınızda yeterince eğlence yoksa, hiçbir zaman tutku duymuyorsanız veya herhangi bir karara varmakta zorlanıyorsanız, bağlantınızın koptuğunu hissediyorsanız, o zaman vahşi benliğinizle bağlantınızı kaybetmişsinizdir.

Uzun süredir çok "doğru" ve sakin, fazla medeni ve içine kapanık biriyseniz, "frenleri bırakmaktan" ve vahşi benliğinizi serbest bırakmaktan çok korkabilirsiniz. Zıplayan bir yay gibi aniden hayatınıza sıçrayabilir. Kendi içimizde bastırmaya ve gölgemize sürmeye çalıştığımız "Ben", yaşamda kendini göstermeye başladığında olumsuz görünebilir.

Tanıdıklarımdan biri, gayretli bir Katolik, etrafındaki herkesin onu düşündüğü gibi, beklenmedik bir şekilde kendisine bir sevgili alıp bunun için ahlaksız bir komşu seçtiğinde arkadaşlarını ve kendisini çok şaşırttı. Ve bu, 12 yıllık sadık evlilik hayatından sonra. Kendisinin de kabul ettiği gibi: "Çok beklenmedikti ve bana hiç benzemiyordu!". Sonunda, vahşi "ben"i dikkatleri üzerine çekmeye zorladı! Neyse ki ailesi dağılmadı ve kocası, karısının vahşi "ben" ini bile sevdi. Vahşi Kadınını farklı, daha kabul edilebilir ve yaratıcı bir şekilde serbest bırakarak tezahür ettirmeye başladı: İspanyol danslarına başladı, şiir yazmaya ve seramik tabaklar yapmaya başladı.

Aşağıdaki içsel yolculuğun tadını çıkarabilirsiniz.

Doğada bir yerde olduğunuzu hayal edin. Orada vahşi benliğinizle tanışın. Belki de bilge yaşlı bir adam veya yaşlı bir kadın, bir doğa ruhu, ateşli bir ejderha, bir büyücü, bir doğa çocuğu veya güçlü, güçlü bir yetişkin şeklinde görünecektir. Hatta size kendini hangi biçimde sunacağına şaşırmanıza izin verin. Nasıl daha vahşi ve özgür olabileceğinize dair bilmeniz gerekenleri vahşi benliğinize sorun, onun sizden neler beklediğini öğrenin. ( Sizinle kelimelerin değil, görüntülerin, duyguların, hatıraların, sezgisel dürtülerin dilinde konuşabilir .) Vahşi "Ben"inizin size ruhunuzda olanı ifade etmeyi, tutkunuz hakkında şarkı söylemeyi, burnunuzu gömmeyi öğretmesine izin verin. nemli toprakta.

Daha önce sizin için alışılmadık olan, fiziksel olarak eğlenceli ve zevkli bir şey yapabilirsiniz. Tabii ki, bunu yapmak için kendinizi zorlamanıza veya aşırılıklara gitmenize gerek yok. Sadece vücudunuzun arzularını dinlemeniz gerekiyor. Aromaterapi masajının veya jakuzinin keyfini çıkarabilirsiniz. Yıldızlı gökyüzünün altında temiz havada uyumaya karar vermiş olabilirsiniz. Ya da bütün günü ormanların vahşi doğasında geçirin. Toprak Ana'da çıplak ayakla yürüyün, nehre bir şarkı söyleyin, rüzgarı dinleyin, dağlarla konuşun, doğanın ruhlarıyla dans edin ve ardından vahşi benliğinizi yaşamınıza geri davet edin.

Frenleri bırakmak, kendinizin kontrolünü kaybetmek anlamına gelmez. Sonuçlarını düşünmeden heves ve dürtülerinize göre hareket edeceğiniz anlamına da gelmez. Bu sadece, medeni hayatımızın yüzeyinden uzakta yatan duyguların, arzuların, tutkuların daha fazla farkına varacağınız anlamına gelir. Davranışlarınız başkalarına alışılmadık görünse bile kendinizi ifade etme hakkınız vardır. Örneğin, geceleri kendi bahçenizde dans etmek, patronunuzdan fazladan izin istemek veya dağın serin bir deresinde çıplak yüzmek istiyorsanız, sizi kim durdurabilir? Deniz kıyısında at sırtında dört nala koşmak, bütün bir günü sessizlik ve yalnızlık içinde geçirmek, bir parti davetini reddetmek, öfkenizi kusmak için bir yastığa vurmak veya palyaço gibi giyinip yürümek aklınıza gelirse. merkez cadde, seni ne durdurabilir? Frenleri bırakın, vahşi olun.

Vahşi ve tutkuluyum.

Her Gün Şükran ve Takdir Deneyimi

Minnettarlık ve takdir, Tasasız Zamanda yaşamak için çok önemli unsurlardır. Hayatımızın olumlu yönlerine odaklanmamıza ve olumsuz yönleri hakkında daha az düşünmemize yardımcı olurlar. Birçoğumuzun şükranlarımızı ifade etmek için pek çok sebebi var ama sorunlarımızla o kadar meşgulüz ki bunu tamamen unutuyoruz.

Minnettarlık, kendinize acımamak için harika bir panzehirdir. Ağlamaya başladığımızda “Zor Zamanlar”a takılıp kalırız, gerçek şükran duygusu (korkunç, küçük düşürücü bir duygu değil, yürekten gelen kocaman bir sevgi ve takdir dalgası) bizi kolayca Kaygısız Zamanlar döngüsüne taşır. Meister Eckhart'ın dediği gibi: "Hayatınızda söylediğiniz tek dua 'teşekkür ederim' kelimesiyse, o zaman bu kadar yeter."

Dahası, şükran, bir mıknatıs gibi karşılıklı duyguları çekme eğilimindedir. Kendimize iyilik ettiğimiz için, refahımız için, iyi haberler için, milletler arasındaki barış için içten bir şükran duyduğumuzda, bu olaylar tekerrür etmeye başlar. (Hawaii dilinde "kutsamak" kelimesinin aynı zamanda "güçlendirmek" anlamına gelmesi şaşırtıcı değildir.)

Minnettarlık, minnettarlıkla el ele gider. Sevdiklerinize, çocuklara, anne babaya, arkadaşlara minnettarlığınızı en son ne zaman dile getirdiniz? Onları ne kadar takdir ettiğinizden ve sevdiğinizden ne zaman bahsettiniz? Çoğu zaman, ancak bir kişi öldükten sonra sevdiklerinin onun olumlu ve güçlü niteliklerini tam olarak takdir etmeye başlaması olur. (Yakın zamanda yakın bir arkadaşım öldüğünde, hemen dul eşine bu adamı ne kadar takdir ettiğimi ve benim için yaptıkları ve öğrettikleri için ona ne kadar minnettar olduğumu anlatan uzun bir mektup yazdım. öyle, ama o hayattayken ona her şey için yeterince teşekkür edecek zamanım olmadı.)

Şükür insanın içini ısıtır. Yürekten yazılmış bir teşekkür mektubu beni gün boyu mutlu edebilir. Yani beklemeyin. Şu anda birisine minnettarlığınızı ifade edin. Minnettarlık gibi, bu duygu da sizi neşelendirecek ve aynı zamanda mutlulukla parlayacaksınız!

Ayrıca her insanın zaman zaman kendini tanımaya ihtiyacı vardır. Başladığınız işi başarıyla tamamladığınızda, görevin üstesinden geldiğinizde, cesur bir eylemde bulunduğunuzda, iç bilgeliğinizi dinlediğinizde veya kendinize ve sevdiklerinize baktığınızda "sırtınızı sıvazlamayı" unutmayın. Birçoğumuza çocukken "asla gösteriş yapmamamız" öğretildi, bu nedenle büyürken kendimiz hakkında olumlu şeyler söylemek konusunda çok isteksiziz. Ancak kendinize minnettar olmak, kendi dostunuz olma yolunda önemli bir adımdır. Bu arada, bu başkalarını daha iyi takdir etmemize yardımcı olacak.

İşte bazı ipuçları.

Bir şükran günlüğü başlatın. Her akşam (ya da ne zaman hatırlasan) bugün seni minnettar hissettiren her şeyi yaz. Sıcak, dostça bir kucaklama, güneşin doğuşunu izlemek, satıcının bir satın alma işlemi seçmesine yardımcı olmak veya bir şarkı, bir şaka olabilir. Bu basit uygulamanın şükran duygunuzu nasıl artırabileceği ve günlük yaşamınızı takdir etmenize nasıl yardımcı olabileceği şaşırtıcı.

Bir arkadaşınıza minnettarlığınızı ifade edin. Bir arkadaşınıza bir kart veya sürpriz hediye gönderin ve ona "var olduğu" için teşekkür edin. Bir dahaki sefere bir fincan kahve içmeye uğradığında ona bir buket çiçek getir. Arkadaşınıza onu tam olarak neden sevdiğinizi söyleyin: şefkatli ve hassas doğası, mizah anlayışı, dürüstlüğü, cesareti veya coşkusu için.

Kendinizi tebrik edin. Hayatına bir bak. Son beş yılda ruhsal olarak nasıl değiştiniz ve büyüdünüz? Ne elde ettin? Hangi yaşam zorluklarıyla karşılaşmak ve üstesinden gelmek zorunda kaldınız? Tüm dünya için (küçük bir katkı olsa bile) ne yaptınız? Kendinize bir hediye verin, minnettarlığınızı ifade edin. Bir buket çiçek, güzel bir defter, kırda geçirilen bir gün olsun. Dürüst olun - kendinize ne kadar harika olduğunuzu söyleyin!

Her gün minnettarlığımı ifade etmek için zaman ayırırım.

Ruhunu Besle

Göller Bölgesi'nde dolaşırken, doğanın ihtişamını ve heybetini her defasında yaşıyorum. Sisle örtülü göllerden geçerken, kudretli sessiz dağlara bakarken ya da güneş ışığının yoğun bitki örtüsünün arasından çimlerin üzerine parlak sarı noktalar gönderdiği eski orman yollarında ilerlerken, her zaman kalbimin sıcak olduğunu hissederim, ayak parmaklarım zevkten seğirir, ruh şarkı söyler . Benim için vahşi manzarayı düşünmek nefes almak kadar hayati. Ruhumu besliyor.

Her insan, sizi Yuvaya çağıran öyle bir bilgi veya deneyime sahiptir ki, bu anlarda kendinizin en derin kısımlarıyla bağlantı kurarsınız. Bazıları için bu, İrlanda müziği dinlerken, diğerleri için - okyanusa yaklaşırken olur. Bazıları ata binmeden yaşayamaz, bazıları Rönesans sanatına veya şiir yazmaya hayran kalır. Asıl mesele sevişmek olan insanlar var ve bazıları çömlekçi çarkı ve kili olmadan yaşayamaz. Birileri küçük çocuklarla uğraşmayı seviyor, bir de kendini dağsız hayal edemeyenler var... Belki de yaptığınız işin bazı yönleri size ilham veriyor. Bu arada, bu kelime ruhla dolu anlamına gelir. Yoksa oldukça basit bir şey mi, örneğin yanan bir mum, sessizlik ve yalnızlık, hatta bahçede bir bankta geçirilen en sıradan akşam. (Örneğin martıların sesini duyunca tüylerim diken diken oluyor. Ne anlatır bilmiyorum ama ruhumla ahenk içinde.)

Hac aynı zamanda ruhu besler. Kutsal yerlere yaklaştığınızı hissederek seyahat etmek, turist olarak bir yere gitmeye hiç benzemez. Bir hac durumunda, derin içinizdeki "Ben" in çağrısına cevap verirsiniz, özellikle dikkatli olursunuz ve kutsal yerin Ruhuna açık olursunuz. Tanınmış bir kutsal veya enerjik yeri ziyaret etmek isteyebilirsiniz. Bunlar, örneğin Glastonbury, Averbury, Chartreuse, Ludres, Betelheim, Kudüs, Mekke, Mısır piramitleri, Meksika'daki Maya tapınakları, Machu Picchu, Shasta Dağı, Sedon, Bali veya Hindistan'dır. (Callanish on the Isle of Lewis'te 40. doğum günümü kutladım, burada ünlü dikili taşları geceleri ziyaret ettim.) Ayrıca ruhunuzu besleyen bir yerde de vakit geçirebilirsiniz. Bunun nedeni geçmiş enkarnasyonunuz olabilir. Böyle bir nokta bir şehir, bir köy, bir ülke veya hatta sadece bir kumsal, bir orman, bir vadi veya bir sıradağ olabilir. Geleneğe göre, bir kişi bu yere yavaş yavaş, tercihen yürüyerek ve her zaman saygı, şükran ve yaklaşan bir mucize duygusuyla gelmelidir. Ayakta duran taşlardan oluşan bir daire gibi küçük bir alansa, varır varmaz etrafını dolaşabilirsiniz. Bunu her zaman saat yönünde üç daire yaparak yaparım. Ancak o zaman kutsal yerin merkezine girmek için Ruhlardan izin isterim.

Ruhumuzun doyması için her gün ruhumuzu hayatımıza davet etmeliyiz. Ruhun peynirli sandviçler, pembe diziler ve tabii ki metro istasyonlarından geçmemekle beslenmediğini anlamak önemlidir. Daha yüksek bir titreşimi, gerçekliğin daha yüksek boyutlarıyla rezonansa giren daha rafine bir özü deneyimlemeye ihtiyacı var. Bu süreç bahçecilikle karşılaştırılabilir . Gerekli olan tek şey, bitki için sağlıklı koşullar yaratmaktır, ancak o zaman çiçek açar ve meyve verir. Koşullar doğru yaratılırsa ruhumuz giderek daha fazla enkarne olmaya başlayacaktır. Doğru "besinler" olmadan, enerjisi bile tükenebilir ve size sadece bir "ampul" kalır.

Ruhunu ne besliyor? Ne zaman yeniden birleşmiş hissediyorsunuz? Kendinizi büyük, genişleyen ve neşeli hissettiren nedir? Hayatınıza iç huzuru ve uyumu getiren nedir? Ruhunuzla konuştuğunuzu hayal edin. Ona "canlı" hissetmen için ne gerektiğini sor. Ruhunuzun buna nasıl tepki vereceğini düşünüyorsunuz?

Ruhumu beslemek için zaman buluyorum.

Temponuzu yavaşlatın, anı yaşayın

Günümüz dünyasında, sürekli koşuşturmacaya alışkınız. Sonraki her gün daha fazla tıka basa yemek yiyoruz. Bu, bu şekilde mutluluğa ve tatmine yaklaştığımız yanılsamasını yaratır. Aslında sadece mutluluğumuzdan uzaklaşıyoruz. Acelemiz, mutluluğun, güvenliğin ve hatta sevginin ancak her şeyden fazlasına sahip olduğumuzda veya yeterince yaptığımızda bulunabileceğine safça inanan egomuz tarafından yönlendirildiğimiz anlamına gelir. Sorun şu ki, egomuz sürekli bir yerlerde acele ediyor ve sürekli geçmiş ve gelecek hakkında sohbet ediyor. Ama şimdiki zamanda nasıl yaşayacağımızı bilmiyorsak, o zaman nasıl yaşayacağımızı hiç bilmiyoruz.

Yaşamlarımızda derin Benliğimiz için yer bulmadıkça ve Egomuzun ötesine geçerek Birliğin daha büyük gerçekliğine doğru genişlemedikçe, gerçek mutluluk ve gerçek yaşam deneyimi sürekli olarak bizden kaçacaktır. Derin "ben"imiz, hayatın asıl amacının sadece yaşamak olduğunu ve bir şeyi başarmak ya da başaramamak olmadığını anlıyor. Sadece yaşa. Yaşam hızınızı yavaşlatırsanız, bu şimdiki zamanda yaşamaya başlayacağınızı garanti etmez, ancak süreci büyük ölçüde kolaylaştıracaktır.

İşte hayatınızın hızını biraz yavaşlatmanın ve Tasasız Zamanda kalmanın beş kolay yolu.

1. Bir günde biraz daha azını yapmak için bir hedef belirleyin. Açık görünüyor, ancak "yapabildiğiniz kadarını yapmak" için çabalamayı bırakırsanız ve bunun yerine her günün veya çalışma haftasının başlangıcında kendinize sizin için rahat olan hedefler koyarsanız, Kaygısız Zamana geçme olasılığınız daha yüksek olacaktır. Bir veya iki görevi atlayın veya her zamanki altı görev yerine dört görev yapın. Bu durumda, hayattan zevk almak için yeterli alanınız var. (Aynı zamanda boş zamanınızda yapmanız gereken başka şeyler de keşfederseniz, o zaman işe karşı tutumunuzu değiştirmeniz gerekir. 14. bölüme bakın ...)

2. Erken gelin. Belki de son anda eşyalarını toplayanlardan birisin? Kalkıştan sadece bir dakika önce trene veya uçağa vardığınızda hiç vakanız oldu mu? Belki de bir toplantıya gitmeden önce son saniyelerde kendinize ait bir şeyle meşgul oluyorsunuz, yapacak zamanınız var diye uğraşıyorsunuz. Daha? Eğer öyleyse, o zaman kasıtlı olarak hayatınıza makul miktarda stres katıyorsunuz. (Bu arada, kocam hala bunu yapıyor ve bunun onu her gün nasıl olumsuz etkilediğini fark ediyorum!) Buluşma noktasına erken gelmeyi planlıyorsanız ve öngörülemeyen durumları hesaba katarken, kendinizi çok daha sakin ve daha güvenli hissedeceksiniz.

3. Bekleme sürecinin tadını çıkarın. Market kuyruğunda veya trafik sıkışıklığında, Zor Zamanınız parmaklarınızı huzursuzca çalmaya başlar ve boşa harcanan zaman için endişelenmenize neden olur. Omuz kaslarımız gerilir ve giderek daha fazla hüsrana uğrarız. Kaygısız Zamanımız bu durumu sakince algılar, gülümser ve rahatlar, hayatın akışını biraz yavaşlatmak için beklenmedik fırsatın tadını çıkarırken. Yani durum aynı ama ona karşı tutum farklı. (Sıkışıklıktan nefret eden bir arkadaşım arabasında pipo bulundurmaya karar verdi. trafik sıkışıklığına girdi, basit enstrümanını çıkardı ve birkaç yeni melodi öğrendi. Artık trafik sıkışıklığı onu rahatsız etmiyordu. Üstelik basit enstrümanını çok iyi çalmayı öğrendi!)

4. Yavaş seyahat edin. Mümkünse yürüyün veya bisiklet kullanın. Bir kutu süt için en yakın markete arabayla gitmek yerine yürüyerek gitmenin yaşam kalitemizi nasıl artırabileceği şaşırtıcı. Bunun nedeni, şu anda biraz yavaşlamamızdır. Bir araba kullanmanız gerekiyorsa, neden izin verilenden daha yavaş, hatta daha yavaş hareket etmeyesiniz? Sürüşün tadını çıkarın, varış noktanıza sadece hızlı uçmayın.

5. Kendinizi şimdiki ana geri getirin. "Sihirli anlar", belirli bir yerde tamamen bulunduğumuzda gelir. Hafif esintiyi yüzünüzde hissedebilir, bebek saçı kokusunu alabilir veya olgun bir erik tadının tadını çıkarabilirsiniz. Ama şu anda ne yaparsan yap, geçmişi ya da geleceği düşünme. Şimdi ve burada tamamen mevcutsunuz. Düşüncelerine izin ver sorunsuzca akıyor, onlara tutunmaya gerek yok. Kendinizi bu harika ana geri götürün. Şimdi ne görüyorsun, duyuyorsun, hissediyorsun, kokluyorsun? Vücudun nasıl hissediyor? Etrafında neler oluyor? Sihri hissediyor musun?

Şu anda yaşıyorum - şimdi.

Kutlamak!

Yaşıyoruz! Şu anda sen ve ben oynadığımız, çalıştığımız, sevdiğimiz ve güldüğümüz, koştuğumuz, dans ettiğimiz ve hayal kurduğumuz bu güzel gezegene sahibiz. Sessizce oturup yıldızları seyredebiliriz. Yaşasın! Ne harika bir hediye!

Yapılacaklar, görevler, işler, küçük şeyler veya "dünyayı nasıl kurtarabiliriz" konularında saplanıp kalırsak, kendimizi çok ciddiye alabilir ve böylece eğlenmekten ve içinde yaşamaktan gelen harika hayatta olma hissini kaybedebiliriz. şimdiki an "Melekler kendilerini ışık olarak algıladıkları için uçarlar" sözünü hatırlamakta fayda var.

Pek çok yönden yetişkinlerin öğretmeni olan çocuklar, kutlamaya ve eğlenmeye her zaman hazırdır. Bu sabah ben alışveriş listesi yaparken, eşim de kahvaltı hazırlarken küçük oğlumuz sırayla parmaklarımızı tuttu ve bizi odanın ortasına sürüklemeye çalıştı. Sonunda, neyin peşinde olduğunu anlamaya çalışmaktan vazgeçtik. Dans etmek istediği ortaya çıktı! Ve üçümüz yeni bir günün başlangıcını kutlamak için neşe içinde dans ettik. (Sonuçta bu, bir alışveriş listesinden veya kahvaltıdan çok daha önemli!)

Çok şey kutlayabilirsiniz: doğum günleri, festivaller, resmi tatiller, başarılar ve sadece iyi haberler. Sevdiğiniz birinin doğum gününü kutluyorsanız, kendinizi tebrik kartı veya hediye ile sınırlamayın. Balon satın alın, pankart veya pankart yapın, evinizi dekore edin, gerçek bir kutlama yapın. Çok fazla gürültü ve eğlence olsun! Size yeni bir iş teklif edildiyse, arkadaşlarınızı bir araya getirin ve kutlama yaptığınızı onlara bildirin! Bir şeyi kutlamak ve bolca eğlenmek için her fırsatı değerlendirin.

Ayrıca her türlü dini bayram vardır. Şahsen, Hıristiyanlığın benimsediği pagan bayramları olan Katolik Noel ve Paskalya'yı seviyorum. Ayrıca doğayı ve Dünya ile bağlantımızı kutlayan Kelt tatillerini de seviyorum. Burada mum yakıp tütsü tüttürebilir, özel yemekler hazırlayabilir, şiir okuyabilir, dans edebilir, arkadaşlarla bir araya gelebilir, herkese teşekkür edebilirsiniz. (Ekinoks ve gündönümü günlerinde dünyanın enerjisi, hayatınızı gözden geçirebileceğiniz, önümüzdeki aylar için sonraki adımlarınızı planlayabileceğiniz güçlü bir enerji zamanı yapar. Ayrıca bu günler Evrenden yardım ve destek isteyebilirsiniz. Düşlerinizin gerçekleşmesi dahil olmak üzere her şeyde.)

Başlıca Kelt tatilleri aşağıdaki gibidir.

23 Eylül. Sonbahar ekinoksunun günü. Doğanın Yeni Yılı. Hayatınızın dengesine bakmanın ve "sırada ne var" diye düşünmeye başlamanın zamanı geldi.

31 Ekim. Samhain. Geleneksel olarak, bu günde Öteki Dünya'ya açılan kapının en geniş şekilde açıldığına inanılıyor. Geçmişi temizleme ve gitmesine izin verme zamanı.

21 Aralık. Kış gündönümü. "Işığın dönüşü" kutlanır. Kendi içinize bakma, iç dünyanıza ve özel hayatınıza bakma zamanı.

1 Şubat. Baharın ve yeni hayatın habercisi Tanrıça Bridhid'in günü. Önümüzdeki yıl yeni yönler hakkında düşünün.

21 Mart. Bahar ekinoksu günü. Yine hayatın dengesine dikkat edin. Planlandığı gibi hareket etmeye başlayın.

1 Mayıs. Beltane. Kelt yazının başlangıcı. Doğurganlık ve bolluk kutlanır. Öteki Dünya'nın kapısı bir kez daha sonuna kadar açık.

21 Haziran. Yaz gündönümü günü. Birlikte yaratmayı kutlamak. Toprak Ana'ya teşekkürler. Dünyaya ne kattığınızı görün. "Kamusal" benliğiniz nedir?

1 Ağustos. Lamalar. Düğünün kutlandığı gün. Kelt sonbaharının başlangıcı. Hasat zamanı. Taahhütlerinize bakın ve hepsinin size neşe getirdiğinden emin olun.

Yeni Ay. Kendi içinize dönme zamanı, yeni başlangıçlar zamanı.

Dolunay. Minnettarlığı ifade etme ve işleri bitirme zamanı. Parti yapmanın tam zamanı !

Kutluyorum ve eğleniyorum!

2. İlişkiler

Kalbini aç

Arkadaşım Dorothy kocasından boşanmaya karar verdi çünkü her yıl ­kocasından daha da uzaklaştığını hissediyordu . Onunla bir aile danışmanlığı seansına gitmeyi reddetti ve o da kendini yalnız ve istenmeyen hissetti. Bir akşam, o düzenli bir rapor yazarken, onunla ciddi bir şekilde konuşmak için cesaretini topladı. Çaresizlik içinde, yardım etmesi için ruhunu çağırdı ve bundan sonra olanlardan tam anlamıyla bunaldı.

Sanki gerçekliğin kendisi değişti ve değişti. Dorothy, görmeye alışık olduğu soğuk, düşmanca ve anlayışsız kocanın yerine aniden çocukça korkmuş, kafası karışmış ve kendini savunamayan bir adam buldu. Sonra kendisinin onu birçok kez reddettiğini ve kınadığını fark etti! Kocasına baktığında, yıllar önce, onlar daha gençken, umutlar ve hayallerle doluyken ona duyduğu aşkla dolup taştığını hissetti. Öfkesi ve kızgınlığı hemen dağıldı, olan her şeyin iyi olacağını bilerek artık gelecek için endişelenmiyor.

O akşam, Dorothy boşanma hakkında hiçbir şey söylemedi, sadece kocasının yanına oturdu ve “Bill, seninle konuşabilir miyim? Seni seviyorum ve neredeyse bunu unutuyordum. Kendimi yalnız ve kaybolmuş hissediyorum. Sanırım aynısı sende de oluyor. Birbirimize yardım edecek kadar sevgi kaldı mı içimizde?” Derhal raporunu bir kenara bıraktı ve uzun yıllardır ilk kez karısını dikkatle dinledi. Uzun ve samimi bir konuşma yaptılar. O zamandan beri altı yıl geçti ve hala birlikte mutlu yaşıyorlar.

Kaygısız Zamana girerken, egomuzun korkuları, şüpheleri ve olumsuz düşünceleri sabah sisi gibi kaybolur. Artık başka birine Egomuzun bakış açısından bakmıyoruz ("Bana nasıl davrandığına bir bak!", "Beni hiç düşünmüyor", "Bizim olmadığımız yer iyi.") Düşünüyoruz daha yüksek bir bakış açısına sahip başka biri. Kalplerimizi açarız ve her insanın kutsal ve masum olduğunu, herkesin sevmek ve sevilmek istediğini, düşmanlık ve savunuculuğun sadece Egomuzun maskeleri olduğunu anlarız.

Aklımızla değil, kalbimizle konuştuğumuzda, sonsuz sevgi ve hikmetle hareket ettiğimizde kendimizi mucizelere açmış oluyoruz. Aşk her şeyi dönüştürür. Dorothy kocasına sevgiyle yaklaşmaya karar verdiğinde, o anda kocası onun suçluluk, utanç ya da kendine acıma hissetmediğini biliyordu, dolayısıyla savunmaya geçmesi için bir nedeni yoktu. Ve o da ona aşk açısından cevap verdi. O akşam hayatlarında bir dönüm noktası oldu. Bill bencilce davranmış olsaydı, çift şimdiye boşanırdı. Ama doğru seçimi yaptı ve kalbini açtı.

Sorun ne olursa olsun, insanlar arasındaki herhangi bir ilişkide, kalbinizi açtığınız anda durum değerlendirmeniz değişir ve buna bağlı olarak muhatabınızın cevabı da farklı olur. Bir dahaki sefere kendinizi sıkışmış veya sıkışmış, kızgın veya sinirli hissettiğinizde, yardım etmesi için ruhunuzu arayın, kalbinizden açılmasını isteyin. Bir dakika bekleyin ve kalp bölgesinde sıcaklık veya karıncalanma hissedeceksiniz veya kendinizi sakin ve genişlemiş hissedeceksiniz. Sonra duruma tekrar bakın. Bunu öznel olarak algılamayı bırakıp her şeye açık yürekle baktığınızda, gerçekten ne görüyorsunuz? Böyle bir durumda kalbin sana ne diyecek?

Kalbinizi açtığınızda, size dinleme fırsatı da verir ve o zaman karşınızdaki kişiyi gerçekten algılayabilir hale gelirsiniz. Çoğu zaman kafamız türlü türlü düşüncelerle dolar. Diğer kişinin ne söylediğini, onun hakkında ne hissettiğimizi ya da şimdi yanıt olarak ne söylememiz gerektiğini düşünürüz. Yani hiç duymuyoruz. Kalbimizi açtığımızda düşüncelerimiz sakinleşir, sevgiyi hissederiz ve tamamen şimdiki anda oluruz. Ve şimdi muhatabımızın bize ne söylediğini fiilen duyacağız.

Kalbimi açıp dinliyorum.

Sevgi ver ve al

Mistikler her zaman sevginin Öz'ümüzle başlayıp bittiğini ve önce kendimizi sevmeden başkalarını sevemeyeceğimizi söylemişlerdir. Şahsen anladığım kadarıyla, İsa bize şunu öğretti: "Kendini sev ki başkalarını sevebilesin" (Çevirinin biraz çarpıtıldığını ve ünlü "Komşunu kendin gibi sev" ifadesinin biraz farklı bir vurguya sahip olduğunu düşünüyorum). Pek çok insan, ancak önce bir başkası onları severse kendilerini sevebileceklerine inanır. Ama kendimiz bir sevgi kaynağı olana kadar, başka birinin sevgisini çekemeyeceğiz.

Kendimizi sevene kadar huzursuz ve içine kapanıkız. Arkadaşlardan kaçınmaya çalışırız veya tersine birini memnun etmek için çok uğraşırız, kendimizi bağımlı ve mutsuz hissederiz. Bazı durumlarda gereksiz roller üstleniyoruz. Bütün bunlar sadece diğer insanları bizden uzaklaştırır. Bir şehirde (köyde) yaşadığımız için, fakir (ya da zengin olduğumuz için) ya da mütevazı olduğumuz için ya da yalnız yaşamanın daha iyi olduğu için çok az arkadaşımız olduğunu söyleyerek kendimizi kandırabiliriz. Gerçek şu ki, kendimizi yeterince iyi görmüyoruz ve diğer insanları tehlikeli görüyoruz. Bazıları varlığımızdan rahatsız olur, diğerleri sürekli gergindir vb. Bu nedenle, herhangi bir arkadaşlık kuramayız.

Kendini sevme, savunmasız olmamız, savunmayı unutmamız, kim olduğumuzu göstermemiz için bize güç verir, çünkü saklayacak hiçbir şeyimiz olmadığını biliyoruz ve bu nedenle numara yapmaya gerek yok. Kendimizi sevdiğimiz ve kendimizi olduğumuz gibi kabul ettiğimiz zaman, daha sevecen hale gelir ve başkalarının arkadaşlığından keyif alabilir hale geliriz. Toplumumuzda kendilerini rahat hissediyorlar, güvende olduklarını biliyorlar ve bize aynı şekilde karşılık veriyorlar, yani daha açık ve dürüst oluyorlar. Böylece en doğal şekilde iyi dostluk ve sevgi ilişkileri geliştiririz.

Kendini sevme aynı zamanda sevgimizi karşılık beklemeden özgürce vermemiz anlamına gelir. Bu, anında sarılma, beklenmedik bir buket çiçek, bir yabancıya sıcak bir gülümseme, okul öğle yemeğinde sandviçlerin arasına sıkıştırılmış nazik bir not, ihtiyacı olan bir arkadaşa yardım etme teklifi, bir hayır kurumuna nakit çek ile ifade edilebilir. veya basit kelimeler "Seni seviyorum".

Kendini sevme eksikliği, bazı insanların çok şey vermesine ve karşılığında hiçbir şey almamasına neden olur. (Başkalarına yardım etmeyi meslek edinenler bu kategoriye girer.) Almaya açık olmadığımız sürece kendimize acıma veya şehit olma yoluna girebiliriz. Şehitlik genellikle mücadele ve ıstırabın bir gün meyve vereceği inancından kaynaklanır. Ancak buna, mutluluğu hak etmediğimiz veya aşkı kazanmak için savaşmamız gerektiği konusundaki kesinlik de eklenir. “Beni merak etme ama git kendin eğlen!”, “Hayır senden böyle bir hediye kabul edemem!”, “Yapacak çok işim var ve çok az zamanım var!”, "En az beş dakika dinlenebilseydim!" (Bir şehidin o tanıdık iç çekişlerini duyuyor musunuz?).

Almaya açıksak (iltifatlar için teşekkür etmek, minnetle hediyeleri kabul etmek, günlük yaşamdaki büyülü anları takdir etmek, bir arkadaşa sarılmaktan çekinmemek ve memnuniyetle destek almak), şehitlik tuzaklarından kaçınıyoruz demektir. İçimizdeki şehit buna kızar, başkalarının utanmasına ya da suçluluk duymasına ihtiyaç duyar (çoğu zaman farkında bile olmaz), bu yüzden böyle samimi bir ortamda bulunmaktan hoşlanmaz. Bu arada, şehitler çok nadiren rahatlar ve neredeyse sürekli olarak Zor Zamanlar yaşarlar.

Sevgimizi vermeye çalışırsak ama onu almaya açık olmazsak, sevgimiz bozulur ve sağlıksız ve doğal olmayan bir hal alır. Bu şehitlik ve fedakarlık, bir görev duygusu, yükümlülük, körü körüne sevdalanma veya saplantıdır. Biz kendimiz aşkın serbest akışını engelledik. Gerçek aşk her zaman güzeldir. Kalbimizi şarkı söyletiyor ve ruhumuzu uçuruyor. Ruhumuzu besliyor. Ancak tüm bunların gerçekleşmesi için sevginin özgürce, her iki yönde de akması gerekir.

almaya açığım.

Unutmayın: "diğer" yoktur

Richard bana geldiğinde, kendini gücenmiş sayarak haklı bir öfkeyle kaynıyordu. Yine de olur! Karısının ilişki yaşadığı ortaya çıktı! “Kendime asla böyle bir şeye izin vermem! Richard öfkelendi. "Onu hemen bırakabilirim ama evliliğimizin hâlâ bir şekilde kurtarılıp kurtarılamayacağını bilmek istiyorum." Richard ruhsal gelişim ararken, ona dünyamızın bir ayna olduğunu ve kendine ihanet olmadan da ihanet olamayacağını hatırlattım. Karısının davranışını haklı çıkarmadım ama ona, kendimize zaten zarar vermedikçe kimsenin bizi gücendiremeyeceğini ve o içimizde yaşıyor, dikkatimizi çekmemizi istediğini hatırlattım.

Richard bir süre bir şey düşündü ve sonra konuştu. “Ancak şimdi, bana bunu hatırlattığınızda,” diye söze başladı, “sadece babam istediği için avukat olduğumu anladım. Kendisi hiçbir zaman hukuk fakültesinden mezun olmayı başaramadı ve benim onun gerçekleşmemiş rüyasını somutlaştırmam konusunda kararlıydı. Bunu sadece babama saygımdan yaptım ama kalbim hukuk ilminde değildi. Yaratıcı bir iş hayal ettim ve hep mimar olmak istedim.” Karısının mimarla bir ilişkisi olduğunu muhtemelen tahmin etmişsinizdir! Kocasının inatla inkar ettiği ve kendi içinde bastırdığı "gerçek" benliğine aşık oldu.

Kendimizden başka insanları görmemiz bizim için daha kolaydır, bu nedenle Evren, sanki bir yardım işareti gibi, bize sevmemiz ve kendimizde kabul etmemiz gereken her şeyi yansıtan insanlar gönderir. Ya da başa çıkmamız gereken benzer sorunları olanlar. Bu kişiler arasında sevdiğimiz, dostumuz, akrabamız, çocuğumuz, iş arkadaşımız ya da müşterimiz var. Bazen en acı verici dersler en etkili hale gelir ve sonra değişiklikler yapılır çünkü acıyı görmezden gelmek çok zordur. Artı, tam olarak en çok korumak istediğimiz yere çarpıyor.

Molly'nin nankör bir şehit rolü oynayan kendi annesiyle yıkıcı, yıkıcı bir ilişkisi vardı. Anne, Molly'den otuz mil uzakta yaşıyordu ama tüm ev işlerini, alışverişi vb. tamamen kızına bıraktı. Annesi yaşlı bir kadın olduğu ve aynı zamanda diyabet hastası olduğu için Molly, annesinin bitmeyen isteklerinden birini yerine getirmek için toplantıları reddetmek ve acil meseleleri ertelemek zorunda kaldığı durumlarda bile onu reddedemezdi. "Hiçbir şey anlamıyorsun," diye sorgusuz sualsiz itaatini biraz sınırlamasını tavsiye eden arkadaşlarına kendini haklı çıkardı. "Annem ağır hasta. Hatta ölebilir."

Molly içtenlikle kendisini sevgi dolu bir kız olarak görüyordu, ancak dışarıdan herkes onun (annesi gibi) şehitliğe derinden saplandığını gördü. Annesinin her türlü isteğine ve talebine boyun eğerek, anneyi bu tuzağa düşürmeye devam etti.

Bir gün annesi aradı ve yeni bir gazeteyle evine gelmesini istedi. Bu damla sabrın kadehinden taştı. Molly kalbinin derinliklerinden annesinin cehenneme gitmesini diledi. Annesinin hem kızından şikayet ettiği hem de ağladığı, eski ilişkiyi iyileştirmek için mümkün olan her yolu denediği birkaç uzun ay geçti, ancak Molly inatçı oldu. Yardım etmek için yapabileceği ve yapacağı şey ile asla yapmayacağı şey arasına kesin bir çizgi çekti. Bir süre geçti ve Molly ile annesi çok iyi arkadaş oldular. Bu arada, annenin hayatı da sanki ikisi de belirli bir sözleşmeyi yerine getiriyormuş gibi yavaş yavaş iyileşmeye başladı ve artık eski rolünü oynamak zorunda kalmadı.

Dünyayı bir ayna olarak görürseniz, diğer insanlarla olan ilişkilerinizi hızlı bir şekilde anlayabilir ve gerekirse düzeltebilirsiniz. Her birimiz Var Olan Her Şey'in holografik bir parçasıyız . Yani dış dünyada gördüğümüz her şey "ben"imizin bir yönüdür. Diğer insanlarda hayran olduğumuz nitelikler: aşk, bilgelik, cesaret, yaratıcılık, mizah duygusu, güç - bunların hepsi yüksek benliğimizde bulunur. Ve bizi tiksindiren veya kızdıran şey, Gölgemizin bir yönüdür. (Sevdiğiniz kişiye ruh eşi diyorsanız, bu durumda gerçekçi davranıyorsunuz, çünkü evli çiftler birbirini tamamlayan nitelikler içerirken, bir kişi kendini bütünleştirmek zorundadır.) Öyleyse, başkalarını yargılamanın neden imkansız olduğu şimdi anlaşılıyor. Ne de olsa sadece aynaya bakıyoruz!

Gördüğüm herkes benim bir parçam.

Bitmemiş herhangi bir işi bitirin

Hayatınızda affetmeniz gereken biri var mı yoksa tam tersine onu hatırladığınızda kendinizi suçlu hissediyor musunuz? Belki birine veda edecek vaktin olmadı ya da uzun zamandır birine ciddi bir soru sormak istedin? (Kitabı bir süre kenara koyun, bakın hangi isimler aklınıza geliyor...) Enerji sisteminizin bir parçası olan duygusal bedeniniz, bu çözülmemiş duygusal sorunları hâlâ "tutuyor". Bu nedenle, sizden o kişiye doğru sürekli bir enerji damlası yayılır. Onunla bağlantı kurarsın ve sürekli enerji kaybedersin .

Ayrıca, doğal olarak her zaman yarım kalan bir işi bitirmeye çabaladığımız için, bu sefer "her şeyi güvenli bir şekilde bitirmek" için aynı hatayı başka şekillerde tekrarlayacağız. Yarım kalan bir iş ve çözülmemiş bir konu kafamızı karıştırabilir ve uzun yıllar gelişmemizi engelleyebilir. Sonuç olarak, diğer insanlarla ilişkilerimiz zayıf gelişir, arkadaşlarımızı kendimizden uzaklaştırırız ve bazen en iyi şekilde davranmayız.

Josephine'in annesi, kız üç yaşındayken öldü ve büyüdüğünde hem erkeklerle hem de kadınlarla olan ilişkileri üç yıldan fazla sürmedi. Duygusal bedeni, "Sevdiğim herkes beni üç yıl sonra terk edecek" inancını taşıyordu. Sonuç olarak, böyle bir ifade kendini gerçekleştiren bir kehanet haline geldi. Josephine ancak 36 yaşında bu kalıbı fark etti ve durumu düzeltmeye başladı.

Charlie, yedi yaşında bir yatılı okula gönderildi ve burada derin bir kırgınlık ve terk edilmişlik duygusu yaşadı. Çocukken yaramazlık yaptığı için yatılı okula gönderildiğine inanıyordu. Daha sonra bu, aşk ilişkilerine yansıdı. Charles ilk başta kız arkadaşına karşı dikkatliydi, sonra onu gücendirmeye başladı ve dayanılmaz hale geldi. Reddedildiğinde (bazen ilişkisi bir günden fazla sürmezdi), muzaffer bir şekilde haykırdı: “Pekala! Sana kimsenin beni gerçekten sevmediğini söyledim!"

Bitmemiş bir işi çözmenin bir yolu, başka bir kişiyle dahili bir konuşma yapmak olabilir. (Yaşayıp yaşamadığı önemli değil, çünkü konuşma ruh düzeyinde gerçekleşir ve yine de duyulacaksınız.)

Tamamen gevşeyin ve bilge, sevgi dolu benliğiniz haline gelirken sevgi ve ışığı soluduğunuzu hayal edin. O zaman bu kişinin önünüzde durduğunu hayal edin, ancak her zamanki haliyle değil, onun bilge ve sevgi dolu "Ben" i olarak. Ona neyin gerekli olduğunu düşündüğünü söyle. Yüreğinizden konuşun, tamamen dürüst ve açık olun, duygularınızı serbest bırakın. Yanıt olarak size söylediği her şeyi dikkatlice dinleyin. Ardından, sizi ve bu kişiyi birbirine bağlayan karanlık kordona dikkat edin. Çoğu zaman bu kordon solar pleksus bölgesinden gelir. Hazır olduğunuzda, kordonu makas, kılıç veya lazer ışını ile kesin. Enerjinin serbest kaldığını hissedin. Ardından, "yaranızın" yerine şifalı bir merhemi nasıl sürdüğünüzü hayal edin, gerekli ve kabul edilebilir bulduğunuz şekilde muhatabınıza veda edin.

Bağışlama, tamamlanmamış işlerle başa çıkmada çok önemli bir adımdır. Bununla birlikte, içimizdeki Çocuğumuzun acı, kızgınlık, öfke, üzüntü ve ihanet duygusu gibi duygularına saygı duymayı öğrenene ve ayrıca durumu yaratmadaki kendi rolümüzün farkına varana kadar başka birini affedemeyeceğiz. yapması gereken bize öğretmekti. Birini affetmek, onu paçayı kurtardığın anlamına gelmez. Aksine, bu şekilde kendinizi özgürleştiriyorsunuz! Geçmişi bırakıp bir yabancıya enerji vermeyi bırakarak kendinize verdiğiniz bir hediyedir.

Geçmişin kurbanları değiliz. Geçmiş, şimdiki zamanda acı çekmemize ve baskı altında hissetmemize neden olamaz. Şimdi bunlar, geçmiş olayları hâlâ canlı sayan düşüncelerimiz. Onları düşünmeye, analiz etmeye, eskiye tutunmaya devam ediyoruz. Böylece geçmişi yeni ilişkilerimize yansıtır ve Hayalimize ulaşmamızı engelleriz. Bu sayede Sıkıntılı Zaman'da uzun süre takılıp kalabiliriz.

Başkalarını affediyorum ve geçmişi bırakıyorum.

Beklentilerinizi Bırakın

İnsan ilişkilerindeki belki de en büyük acı ve çatışma kaynağı, ister yüksek sesle ister içten konuşalım, karşımızdakinden beklentilerimizdir. Açık, basit ve makul bir beklenti olabilir. Mesela sevdiğim kişinin benimle tatile çıkmasını bekliyorum. Çalışanımın işe zamanında gelmesini beklerim. On yaşındaki kızımın odasını temizlemesini bekliyorum. Bu beklentiler çok spesifik olmayabilir: Birisi partnerinin annesi (babası) gibi olmasını bekler, birisi sınırsız sevgiye güvenir. Diğerleri, arkadaşlarının ideal olarak ona benzemesini bekler. Birisi, çocukluk kaygılarını iyileştirmesi veya Rüyasını gerçekleştirmesi için diğerine güveniyor.

Birine kızgınsanız veya bir kişide hayal kırıklığına uğramışsanız, bu her zaman arkadaşınızın beklentilerinizi karşılayamadığı anlamına gelir. Şu soru ortaya çıkıyor: Beklentilerinizi karşılamalı ve sadece kendisi olmamalı mı ? Neden sevdiklerinizin tatillerini sizden ayrı geçirmeye hakları yok? Çalışanınızın kesin olarak tanımlanmış bir zamanda işe gelmesi gerçekten gerekli mi? On yaşındaki kızınız, sırf siz istediğiniz için odasını gerçekten mükemmel bir şekilde temizlemek zorunda mı? Bu taleplerin gerçek, zorlayıcı bir nedeni var mı, yoksa insanların beklentilerinize göre hareket etmesi sadece sizin hayal gücünüz mü?

Aşk, bir kişiyi olduğu gibi algılamanızdır ve onu hiç görmek istediğiniz gibi değil. Bundan, insanlara kendi yollarına gitme ve kendileri olma özgürlüğü vermeniz gerektiği sonucu çıkar. Bazen ilişkimizdeki zor bir sorunu, beklentilerimizi bir kenara bırakarak ve ayrıca (gerekirse) kendi ideallerimizi sevdiklerimize empoze etmeye çalıştığımız için özür dileyerek çözebiliriz. (Bu, elbette, bir kişinin uygunsuz ve basitçe zalimce davrandığı ve ikinizin de bazı kurallara uymayı kabul ettiğiniz durumlar için geçerli değildir.)

Başka bir kişiden sevgi, destek, dürüstlük, yakınlık veya şefkat beklediğiniz, ancak almadığınız zaman, asıl mesele diğerinden yalnızca kendinize verebileceğinizi talep ettiğinizdir. Belki hayallerinizi ve isteklerinizi dinlemiyorsunuz veya kendinizden çok fazla şey beklemiyorsunuz, belki de kendinizi yeterince sevmiyor ve desteklemiyorsunuz? Diğer insanların değişmesini beklerseniz, onlara gücünüzü vermiş olursunuz . Bunun yerine kendinizi değiştirmeye odaklanırsanız, ilişkiniz de değişmeye başlayacaktır. Ya arkadaşınız da değişecek, ya ilişki tamamen bitecek ya da karşınızdaki kişinin davranışları sizi rahatsız etmeyi bırakacaktır.

Stella tavsiye almak için bana geldi çünkü Michael'a aşık oldu ve onun onun için tek ruh eşi olduğuna inandı. Günlerce, durmadan onu düşündü. Onu idealize ettiği açıktı. Michael Stella pek ilgilenmiyordu ama bu onun şevkini yatıştırmadı. Ona sadece temkinli davranıyor ve herhangi bir yükümlülük altına girmekten korkuyormuş gibi geldi, bu yüzden gelecekte onun konumuna kesin olarak güveniyordu. Stella, "Bir Ruh Eşini Nasıl Çekersiniz" konulu seminerlerimi duyduktan sonra hemen bana geldi.

Bununla birlikte, metafizik tekniğin herhangi bir kişinin dikkatini çekmek için kullanılamayacağını öğrendiğinde, bu zaten kişiliğin gerçek bir manipülasyonu olacağından, sarktı ve üzüldü. Ayrıca ona, oldukça kayıtsız bir kişiyi seviyorsanız, ona sıkıntılı bir kişinin enerjisini gönderdiğinizi ve telepatik olarak onu emmeye zorlandığını, ardından baskı hissetmeye başladığını ve aynı zamanda onu açıkladım. görünür bir sebep bulamıyor. Aksine, enerji seviyesinde onu kendinizden uzaklaştırdığınız ortaya çıktı.

Stella'ya hayatına devam etmesini, neden hala ruh eşini cezbetmeyi başaramadığını öğrenmesini tavsiye ettim. Ve hayatını Michael ile bu kadar ısrarla birleştirmek istiyorsa, ona tam bir özgürlük vermeli ve olası gelecekteki ilişkilerine ilişkin tüm beklentileri bir kenara bırakmalıdır. İki yıl sonra Stella bana, Michael'ın çoktan unutulduğunu ve tamamen farklı biriyle mutlu bir şekilde evlendiğini söyleyen bir mektup gönderdi.

Diğer insanlardan beklentilerimi azaltıyorum.

İlişkinizde kararlı olun

Yakın ve kalıcı ilişkilere sahip olma arzusu muhtemelen evrenseldir. İlk olarak, Birlik için, mükemmel aşk için, ayrılık yanılsamasının üstesinden gelmek için çabalamamızdan kaynaklanır. İkincisi, samimiyet ve ebeveynliğin ruhsal gelişimin ana kaynakları olduğu ve "sığ suda dolaşırsak" aşk ve yakınlık hakkında hiçbir şey öğrenemeyeceğimiz anlayışından. Bunu yapmak için "derinliklere dalmanız" gerekir. Ve son olarak, üçüncü olarak, hayatınızı sevdiğiniz kişiyle paylaşmak ne kadar harika, ne kadar harika!

Herhangi bir ilişkinin nihai amacı, nasıl sevileceğini öğrenmektir. Biriyle yakınlaştığımız anda, kaçınılmaz olarak kendimizin rahatsızlığa neden olan bazı yönlerine rastlarız. "Balayı" dönemi çok hızlı geçer ve sevdiğimiz kişinin aynı kişi olduğunun korkunç bir farkına varırız! Burası tüm projelerimizin ve yarım kalan işlerimizin su yüzüne çıktığı yerdir. Bu aşamada, uzak bir yere kaçmak için amansız bir istek duyabiliriz veya kendimizi ilişkimizin "işe yaramadığına" ikna edebiliriz. Ya da bunun yerine kendimize “Vay canına! Ne kadar eğlenceli! Burada kendim hakkında ne öğrenebilirim?

Kocam ve ben aşık olduğumuzda, kısa süre önce boşandı. Evliliği uzun ve çok sancılıydı. Hayatım boyunca yalnız yaşadım, bu yüzden hiçbirimiz sıcak yakın ilişkiler deneyimi yaşamadık. Her türden bir yığın sorunu çözmek zorunda olmamız şaşırtıcı değil ve birlikte hayatımızın ilk aylarında bu sorunlar birbiri ardına üzerimize yağdı! Korkularımızı, öfkemizi, şüphelerimizi ve kızgınlıklarımızı sürekli ayıkladık ve birden fazla kez "sonsuza kadar" ayrıldık.

Kısacası, partnerlerden birinin daha yakına geldiği ve daha sevgi dolu hissettiği, diğerinin biraz geri çekilerek ve mesafeyi korumaya çalışarak karşılık verdiği klasik "yakınlık dansı"nı yaptık. Bununla birlikte, ikimiz de bu tür duyguların diğer ortaklarla ilişkilerde yine de yüzeye çıkacağını anladık. Eski korkularımız ve şüphelerimizle başa çıkmamız gerekiyordu. Gelecekte birlikte olup olmayacağımıza bakılmaksızın bir çift olmaya karar verdik. Böylece tüm eski sorunları yeniden gözden geçirmeyi ve kişiselleşmemeyi kabul ettikten sonra, önemli bir rahatlama ve garip bir özgürlük duygusu hissettik. O zamandan beri çatışmalarımız buharlaşmaya başladı. Ve bir süre sonra birbirimize çok bağlandık ve evlendik.

Bir eş bulmak için, bir kişinin büyük miktarda psişik enerji harcaması gerekir, böylece daha sonra büyük bir rahatlama ile "Arama bitti, kendimi bu kişiye adayacağım" diyebilir. Adanmışlık ve bağlanma psişik enerjiyi serbest bırakır ve Kaygısız Zamana geçişi kolaylaştırır. (Bu arada, John'la evlenmeye karar vermeden kısa bir süre önce arabamın egzoz borusu düştü. Ben de egzoz gazı gibi bitkindim ve karşılıklı kararsızlığımız yüzünden tüm gücüm benden çekildi!)

Tabii ki, taahhüt ve uzun vadeli ilişkiler, aynı bağlılığı kendi açımızdan göstermeyi seçmediğimiz sürece, bazıları için korkutucu görünebilir. Diğer insanlarla olan ilişkilerimiz kendimizle olan ilişkimizi yansıttığı için, kendi en iyi arkadaşımız olma ihtiyacımız belirginleşir. Kendimiz "kendi kişimiz" olduğumuzda "aynı kişi" ile tanıştığımız ortaya çıktı .

Bağlılık ve şefkat herkese göre olmayabilir ama her durumda böyle bir bağlantı heyecan verici bir ruhsal yolculuk olabilir. Bu, her türlü keşfin, büyüleyici bir yolculuğun, karşılıklı neşe ve gizemin bitmeyen bir sürecidir. Sevdiğiniz ve sevildiğiniz anlamına gelir. Bu, hayatınızı paylaşmanız, birlikte olmaya zaman ve enerji ayırmanız, birbirinizi desteklemeniz, dürüst ve açık olmanız, birbirinizi dinlemeniz ve çeşitli sorunları birlikte çözmeniz anlamına gelir. Bu, birbirinizin Hayallerini ve özlemlerini paylaştığınız, birlikte iyi hissettiğiniz ve var olmak için yeterli alana sahip olduğunuz anlamına gelir.

Neyse ki, Kaygısız Zamana geçtiğimizde ilişkilerimiz daha kolay ve daha tatmin edici hale geliyor, çünkü korku artık bizi ele geçirmiyor. Doğal mistikler olarak, ilişkilerimizi kişisel ve ruhsal büyümeye karşılıklı bağlılık ve bağlılığa dayandırırız ve Başka Bir Kişiyle ilişki kurarak, samimiyetin tadını çıkararak ve bunun sevincini yaşayarak Özümüzü keşfetmeye çalışırız.

En iyi arkadaş olarak kendime bağlıyım ve kendimi adadım.

Çatışmaları ruhsal gelişimin bir kaynağı olarak görün

İki kişi arkadaş, meslektaş veya sevgili olarak bir araya geldiklerinde, başlangıçta ellerinden gelenin en iyisini yapmaya çalışırlar, çatışmadan kaçınırlar, muhatapla aynı fikirde olurlar ve çoğu zaman partnere gerçekte olduğundan daha yakınmış gibi davranırlar. Zamanla, rahatlamaya ve birlikte daha güvenli hissetmeye başladıklarında, farklılıkları yavaş yavaş su yüzüne çıkar. Şimdi bu insanlar başlangıçta olduğundan daha az uyumlu görünebilir. Kendine güveni olmayanlar için böyle bir durum tehdit edici görünebilir ve bu durumda kişi, kendisi ile partneri arasındaki farkları gizlemeye veya bir şekilde düzeltmeye çalışır. Ama er ya da geç, derindeki "ben" yine de onları çatışmaya ya da anlaşmazlığa yol açacak bir şey yapmaya ya da söylemeye zorlayacaktır.

Çatışma, büyük bir ruhsal gelişim ve değişim kaynağı olabilir. "Değirmen için tahıl" gibi hayatta da gereklidir. ("20 yıldır kavga etmeyen" çiftleri duyduğumda, bunca zaman içinde ruhsal olarak hiç büyüdüler mi merak ediyorum?!) Başkalarından ne kadar farklı olduğumuzu anlayarak, hakkında birçok yeni şey keşfediyoruz. Biz Kimiz. Bu dönemde birbirimize karşı daha dürüst hale geldikçe ilişkilerimiz derinleşiyor. Ayrıca ihtiyaçlarımızla ilgilenmeyi ve duygularımızı yönetmeyi de öğreniriz.

Bir anlaşmazlığı çözmek için, bir uzlaşmayı hiç kabul etmek zorunda değilsiniz. ( Uzlaşma, taraflardan hiçbirinin yüzde 100 memnun olmadığı gönülsüz bir anlaşma anlamına gelir.) Bir sorunu çözmek, her ikinizi de tamamen tatmin eden bir kazan-kazan bulmak anlamına gelir.

Bazen bu, diğer kişiyi değiştirme fikrinden vazgeçmeniz ve kendinizi nasıl değiştirmeniz gerektiğini düşünmeniz gerektiği anlamına gelir. Belki de yaşam tarzınızı değiştirmeniz, inançlarınızı yeniden gözden geçirmeniz veya eski davranışlara yeni bir şekilde yanıt vermeniz gerekiyor. Bir ilişkide bir kişi değişirse, diğeri de değişmek zorundadır. Bu nedenle, partnerinizden değişiklik bekliyorsanız, kendinizi değiştirin, güçlenin. Bu, partnerinizle olan ilişkinizi değiştirecektir.

Çatışmayı çözmenin bir başka yolu da durumun olumlu tarafına odaklanmaktır. Her zaman ilk aramanızı bekleyen arkadaşlarınızdan şikayet etmek yerine, sesinizi dinlemekten her zaman zevk aldıkları için onlara minnettar olun. Düşündüğümüz şeyi çeker ve çekeriz. Yani olumluya odaklanarak diğer sorunları da sihirli bir şekilde çözebiliriz.

Herhangi bir suçlamadan kaçınmak esastır. Kimse utanmamalı. Karşınızdakinin suçlu olduğunu ya da değişmesi gerektiğini düşünüyorsanız ya da onun yüzünden mutsuz olduğunuzu düşünüyorsanız, küskünlüğünüz, küskünlüğünüz ve kendinize acımanız içinde kaybolursunuz. Dolayısıyla sorun çözülemez hale gelmekle kalmayacak, daha da derinleşecektir. Benzer şekilde, kendi kendinize suçunuzu kabul ederseniz, o zaman utancınız, şüpheniz veya suçluluğunuz içsel bilgeliğe erişimi engelleyecektir. İkiniz de anlaşmazlığı çözmek için elinizden gelenin en iyisini yaptığınıza ve bunun için gerçekten suçlanacak kimsenin olmadığına inanıyorsanız, onu çözmek şaşırtıcı derecede kolay hale gelir.

Elbette çatışma, ilişkilerde ruhsal gelişimin olası kaynaklarından yalnızca biridir. Bunu öğrenmenin ve büyümenin tek (veya en iyi) yolu olarak görüyorsanız, ilişkiniz ne zaman düzelse kendinizi rahatsız hissedeceksiniz! Ayrıca samimiyet ve karşılıklı anlayış, rahatlama ve ilgi, paylaşılan Düşler ve karşılıklı destek yoluyla büyümeye devam ediyoruz. Ancak, herhangi bir anlaşmazlığa "bir şeylerin ters gittiğini" gösteren bir işaret olarak değil, büyümemizde bir dönüm noktası olarak yaklaşırsanız çözmek daha kolaydır. Herhangi bir çatışmada kendinize şunu sormalısınız: “Bu durumda bana hangi fırsat sunuluyor? Kendim hakkında ne öğrenebilirim? Bu sorunu birlikte nasıl çözebiliriz?”

Farklı olmaktan keyif alıyorum.

yargılama

Birinin bir çocuğa saldırdığını, birinin evinin soyulduğunu, bir yerlerde teröristlerin rehin aldığını veya işlek bir caddede bomba patlatıldığını duyarsanız nasıl tepki verirsiniz? Belki de hemen buna karışanları kınamaya ve suçlamaya başlayacaksınız? Yoksa bunu yapanın da sizin gibi bir insan olduğunu fark ederek zihinsel olarak herkese ışık ve sevgi mi göndereceksiniz?

Çoğumuz kınamayla başlayarak hemen duygularımızı atarız: "Bu nasıl yapılabilir?!", "Bu çok korkunç!", "Nasıl bu kadar kalpsiz olabiliyorsun?" Egomuz her zaman yargılamaya ve suçlamaya, herkes haksızken haklı olmaya hazırdır. Bir sorun olduğu anda egomuz öncelikle kimin suçlanacağını bulmaya çalışır. Her türlü karşılaştırmaya başvurmayı sever. Kendini diğerlerinden "daha iyi" hissetmek ister, bu nedenle Ego genellikle şaşırtıcı derecede ahlakçı ve iğrençtir.

Kadim bir bilgelik der ki, ne zaman birini parmağımızla suçlarsak, o anda üç parmağımız kendimizi gösteriyor demektir. (Bu hareketi tekrarlayarak elinize bakın ve bu kelimelerin doğru olduğundan emin olun.) Başka bir mistisizm geleneği, üç katlı bir yanıt aldığımızı iddia eder, bu nedenle başkalarına kınama değil, sonsuz sevgi göndermek akıllıca olacaktır.

Yargılarınızı dizginlemek her zaman kolay değildir. Birisi size veya (daha sinsi) sevdiklerinize karşı yanlış davrandıysa, ayartmaya yenilip bunu yapanları suçlamak, kinlerini kusmak, lanetler göndermek çok kolaydır. Ancak bu, kendimizi onlardan ayırdığımız ve bu nedenle otomatik olarak Bela Zamanına girdiğimiz anlamına gelecektir. Bunun yerine, kişi bu hakaretin kişisel olarak algılanmasından vazgeçmeli ve örneğin o kişinin kendisinin bir şeye gücendiğini, kızdığını veya sadece korktuğunu ve bu nedenle en iyi şekilde davranmadığını varsaymalıdır.

Belki de bu koşullar altında biz de tamamen aynı şekilde davranmaya başlardık. Bu kişiye zihinsel olarak kötülük ve düşmanlık yerine sevgi aktarabilir ve kendiniz dahil kimseyi yargılamadan böyle bir durumu nasıl ve neden kendimize çektiğimizi sorabilirsiniz. Bu şekilde, yaşam deneyiminden bir nesne dersi alırız ve dahası, Kaygısız Zamanın iç huzurunu koruruz. Yargılamayı bırakmak, iç huzur için harika bir reçetedir.

Muhakememizi dizginlemenin bir yolu, kendimize olanların tam resmini asla göremeyeceğimizi hatırlatmaktır. Direksiyon başındaki bir yabancı size öfkeyle korna çalarsa, bugün ne kadar stresle başa çıkmak zorunda olduğunu bilemezsiniz. Gerçek şu ki, bu kişinin yaşadığı her şeyi bilemeyiz, bu nedenle bu durumda ona en iyisini dilemek ve bu bölümü hemen atmak daha akıllıca olacaktır. Biri sokakta dilenirse, bu kişinin ne geçmişini, ne de en büyük amacını ve kaderini bilemeyiz. Her şeyi bilseydik belki bu dilenciye şefkat, hatta hayranlık duyardık. Birisi bir çocuğu öldürdüyse, katilin çocukluğu hakkında hiçbir şey bilmiyoruz. Onun rahatsız edici düşünceleri ve duygularıyla yaşamadık ve onun ne tür acılar çektiğini bilmiyoruz. Belki de bu suçlu için üzülmeye bile başlardık. "Allah'ın izniyle gidiyorum..."

Aynı şekilde, dünyanın ıstırapla dolu olduğu gerçeğinden dolayı, Tanrı/Tanrıça yargımızı kısıtlamalıyız. Resmin tamamını görmüyoruz, dolayısıyla Tanrı'nın bir şeyi yapmakta güçsüz olduğunu veya umursamadığını varsayamayız. Başından sonuna kadar tüm hikayeyi bilseydik, belki o zaman birçok şeyin anlamını anlardık.

Yargılarımızı dizginlersek, bu, etrafımızda olup bitenlere kayıtsız kalacağımız anlamına gelmez. Birinin birine kötü davrandığını gördüğümüzde veya önlenebilecek bir acıyı duyduğumuzda kızmak insani ve yerindedir. Ancak her halükarda suçlama ve kınamalardan kolayca uzak durabilir, bunun yerine ışık ve sevgi gönderebilir ve bu nedenle büyümemizde ilerleyebiliriz. Başkalarını yargılamayı ve suçlamayı bırakırsak, kendi ilişkilerimiz daha sıcak ve daha uyumlu hale gelir ve yaşamamız daha kolay hale gelir.

Herkesin elinden gelenin en iyisini yapmaya çalıştığına inanıyorum.

Ayrılmayı öğrenin

Günümüzde evlilikler genellikle boşanmayla sonuçlanıyor. İyi arkadaşlar, birlikte geçirilen uzun yıllardan sonra ayrılabilirler. Ve bunun nedeni, ilişkinin yürümemesi değil, hızlı değişim ve büyüme oranının, ikisinden birinin muhtemelen diğerinden önce ilişkiyi "büyüyeceği" anlamına gelebilmesidir. Bu, özellikle insanlar yeterince erken tanışırsa olur. Farklı yönlerde büyümüş ve yavaş yavaş uyumsuz hale gelmiş olabilirsiniz. Belki de tanıştığınız ve birlikte yaşadığınız görevi tamamladınız (bu, çocuk yetiştirmek, bağımsızlık kazanmak için birbirinize yardım etmek, şehitliği sona erdirmek veya içsel bir güvenlik duygusu bulmak olabilir).

Evlilik yükümlülükleri artık ilişkinizi sonsuza kadar "dondurmanız" gerektiği anlamına gelmiyor. Bu, böyle bir ilişkiyi bitirmek konusunda çok isteksiz olduğunuz ve bunu ancak kalbinizin size başka seçenek bırakmadığını anladığınızda yaptığınız anlamına gelir. Doğru kararı verdiğinizin tamamen farkındasınız ve sadece bir yerlerden kaçmaya çalışmıyorsunuz. İlişki yalnızca enerjinizi tüketiyorsa ve artık ruhsal büyümeye hizmet etmiyorsa, o zaman onu bitirmenin ve eşinizi bırakmanın zamanı geldi.

Bazı insanlar partnerlerine fazla bağlanır ve birbirlerine veda etmeleri gerektiğinde bile ona tutunmaya devam ederler. Bu, ya yanlış bir görev ve sadakat duygusu ya da yalnız kalma korkusu nedeniyle olur. Başka bir neden olabilir: Bir kişi, kendisinin bir parçasını bir ortağa yansıtmayı başardı ve şimdi onu kendi içinde geri yüklemesi gerekiyor. (Eşinizde gördüğünüz iyi ve kötü yönlere bakın ve “diğer yarınıza” sarılmayı dileyin. Bu, ilişkiyi bitirmenizi kolaylaştıracaktır.)

Partneriniz acımasızsa veya sadık değilse, onunla olan herhangi bir ilişki uygunsuz hale gelir. Onları tutarak, böylece kendinize karşı acımasız olursunuz. Doğrudan (şimdi ve ancak o zaman kendinize bu durumu nasıl yarattığınızı ve gelecekte tekrarlamaktan nasıl kaçınacağınızı) sormalısınız. Kendinizi daha çok sevmek için ne yapılmalı?) İlişkiyi analiz ederek zaman kaybetmeyin, eşinizin neden bu kadar istismarcı olduğu ve ona nasıl yardım edebileceğiniz hakkında konuşmayın. Bu, bağımlılığın tuzaklarından bir diğeridir ve Zor Zaman İlişkiden çıkın ve iyi öğrenin, kendinize iyi bakın.

Diğer durumlarda, ilişkinin sona erdirilmesi gerektiği o kadar açık değildir. Belki de partnerinizle çok az ortak ilgi alanınız olduğunu ve artık ne arkadaş ne de sevgili olamayacağınızı fark etmeye başladınız. Belki de uzun yıllar boyunca birlikte yaşadınız, ama bunun yerine arkadaş olarak, yakın samimi ilişkiler olmadan. Artık bundan bıktınız ve bu tür ilişkilerden bıktınız. Belki partnerinizin daha fazla büyümeyi reddetmesi ve her türlü değişikliğe direnmesi sizi rahatsız etmeye veya boşlukta hissetmeye başlar. Ayrıca, kendi ilerlemenizi yavaşlatır. Belki ikiniz de büyüdünüz ama artık ilişkinizde sıkışıp kaldınız ya da tuniksiniz. Artık anlamlı veya duygusal hiçbir şey hakkında konuşamıyor olabilirsiniz ve bu nedenle bazı sorunlar yıllarca çözülmeden kalabilir.

Kendiniz büyümek ve değişmek için çabalıyorsanız, belki de ilişkiyi bitirme inisiyatifi sizden gelecektir. Arkadaşınız veya partneriniz, siz olmadan yapamayacaklarını veya bencilce davrandığınızı söyleyerek, belki de kendi korkunuzu veya direncinizi yansıtarak buna karşı çıkabilir. Böyle bir zamanda, ilişkilerin manevi yasasını hatırlamak önemlidir. Sizin için iyi olan, eşiniz için de iyi olacaktır. (Kendisi şiddetle dirense bile.) İlişki artık sizi tatmin etmiyorsa, partneriniz için anlamsız hale gelmiştir. Sorunu çözemezseniz, ilerleme zamanı.

Eğer öyleyse, o zaman senin görevin aşkla olan ilişkiyi bitirmek. Hem üzüntü hem de üzüntü mevcut olabilir, çünkü keder elbette herhangi bir ayrılığın doğal bir parçasıdır. Ama ideal olarak, elbette suçlamalar, pişmanlıklar ve karşılıklı "pislikler" olmayacak. İlişkinizi sevgiyle bitirin ve kendi yollarınıza giderken birbirinizi kutsayın.

Doğru zaman geldiğinde eski ilişkileri kolayca bir kenara bırakırım.

Kendi hayatını yaşa

Ortadan kaybolma ve ilişkilerde çözülme eğiliminde misiniz? Ya da belki de kendi ihtiyaçlarını görmezden gelirken diğer insanların ihtiyaçlarına odaklanan istenmeyen yardımcılardan birisiniz? "Topalları ve evsizleri" kendine çekmiyor musun? Samimi olmak gerçekten gerekli mi? Belki de görünüşünüz veya başkalarının onun hakkında ne düşündüğü hakkında sürekli endişeleniyorsunuz? Belki de çocukların (müşterilerin) yanında olmaktan, eşit bir ortaktan çok daha hoşsunuzdur? Evliliğin senin için bir hapishane olacağını düşünmüyor musun? Bunun için kafanızla işe dalarak yakın ilişkilerden kaçınıyor musunuz? Uyuşturucu, alkol, sigara, iş, egzersiz, alışveriş veya başka herhangi bir şeye bağımlı olma ihtimaliniz var mı? Bu sorulardan herhangi birine "evet" yanıtı verdiyseniz, o zaman bir bağımlılık sorununuz var demektir.

Klasik ilişkilerde bağımlılık sorunu şu şekilde tanımlanır: Eşlerden biri daha bağımsız ve yetkin kabul edilirken, diğeri çocukça ona bağımlıdır, sürekli ilgi ve özen gerektirir. Bazen ortaklar rol değiştirir ve her şey tekrar eder. (İyi bilinen bir örnek, Galler Prensi ve Prensesinin evliliğidir.) Bu tür ortaklar karı koca, ebeveynler ve çocuklar, arkadaşlar, akrabalar olabilir. Aynı bağımlılık profesyonel ilişkilerde de izlenebilir: patron ve ast, doktor ve hasta, bir hayır kurumu çalışanı ve müşterisi.

Bağımlılık, karşılarındakine karşı aşırı yetenekli, özgüvenli ve neşeli, ya da tam tersine edilgen, zayıf ve çaresiz olarak kendini belli etmekten uzak durma arzusundan kaynaklanır. Her iki maske de gerçek yakınlıktan kaçınmanıza izin verir. Bağımlılık ilişkilerinin ayırt edici özelliği ortakların eşitsizliğidir. İnsanları gereksiz roller oynamaya zorlar, ruhsal olarak büyümelerini ve değişim için çabalamalarını engeller. Böyle bir ilişkide bilinçaltı düzeyde akdedilen sözleşme şu şekildedir. "Zayıf" ortağa sürekli olarak bakılır, böylece ona kendisi ve eylemleri için gelişme ve sorumluluk alma fırsatı verilmez. Diğer ortak, "güçlü" olan, "değerini" ve vazgeçilmezliğini hisseder. Kendi ihtiyaçlarını inkar ederken ve düşük özgüvenini kabul etmezken, kelimenin tam anlamıyla bir kahraman gibi hissediyor. (Bu tür ilişkilere katılan bazı kişiler, geleceği olmayan veya yıllar önce sona ermiş ilişkilere takıntılı bir hayal dünyasında yaşayabilirler. Tüm bunlar, şimdiki zamanda yakınlaşmaktan kaçınmak için.)

kendinizin dışında olana odaklandığınızda ortaya çıkar . İçe bakmak yerine dış dünyada mutluluk veya öz değer aramaya başlarsınız. Zamanla bu alışkanlık çaresiz bir arayışa dönüşebilir. Kendinizi gerçekten sıcak ilişkilerden alıkoymanın yanı sıra, takıntılara saplanıp işkolik, alkolik veya başka bir bağımlı haline gelebilirsiniz. Kültürümüzde yaygındır, ancak genellikle toplumda ve örtülü, sosyal olarak kabul edilebilir biçimlerde bulunur. Bağımlılık ilişkileri aşırı korumacılık, bağımsızlık ya da sevgi şeklinde yansıtılır ya da özel hayatımızın gerisinde saklanır.

Bir ilişkideki herhangi bir bağımlılıktan kurtulmak için kendi hayatınızı yaşamalısınız, başkasınınkini değil. Kendinizi daha iyi tanımak için dış dünyaya ve diğer insanların sorunlarına daha az dikkat etmelisiniz. Kendi sınırlamalarınız konusunda net olun: inançlarınız, hayalleriniz, ihtiyaçlarınız, duygularınız. Yeri geldiğinde "hayır" demekten korkmayın. Kendinize zaman ve mekan bıraktığınızdan emin olun. Evet, evet ve bu, küçük çocuklarınız, zorlu bir partneriniz ve sorumlu bir işiniz olsa bile! Kendinize her gün, diyelim ki yarım saat geçireceğiniz bir tür sığınak oluşturun. Bazen kendiniz için tam bir dinlenme ayarlayabilirsiniz. Örneğin, her hafta kendime zamanda bir "yarık" bırakıyorum ve sonra ne istersem onu yapıyorum. (Hava güzel olduğunda uzun yürüyüşler ilgimi çeker. Sık sık fotoğraf makinemi yanıma alırım. Kötü havalarda soyut resim yaparım.)

Sevdiklerimiz başlangıçta kendi ihtiyaçlarımızı karşılarken büyümemizden ve değişmemizden hoşlanmayabilirler ama bu tür taktikler yakın ilişkilerimizi korur, bizi yakınlık ve evlilik korkusundan kurtarır. Bir denge noktasına ulaşmamızı ve derin "Ben"imizi ifade etmemizi sağlar, böylece bütünlüğümüzü daha sonra sevdiklerimizle paylaşabiliriz.

Kendi hayatımın merkezindeyim. Kendi ihtiyaçlarıma saygı duyuyorum.

3. Çocuk yetiştirme ve onlara bakma

Hazine Büyüsü Anları

Çocuk yetiştirmek birçok büyülü anı içerir: bebeğin ilk adımları, parkta hışırdayan sonbahar yaprakları arasında ortak geziler, bahçede bir kardan adam yapmak. Ekilen çiçeklerin nasıl büyüdüğünü birlikte izleyecek, bebeğinize hiç durmadan sarılacaksınız, onunla birlikte dağ derelerini keşfedeceksiniz. Ve ağacın üzerine küçük bir ev inşa etmek ne kadar harika olurdu ...

Bununla birlikte, muhtemelen bazı ebeveynlerin “Çocuğum yürümeye başlayana kadar sabırsızlanıyorum!” diye yakındığını duymuşsunuzdur. (veya: bu bezler bittiğinde, nihayet ne zaman okula gidecek, ne zaman bağımsız olacak, ne zaman bizden ayrı yaşayacak). Pek çok ebeveyn, fiziksel gelişimin bir sonraki aşamasına mümkün olan en kısa sürede geçmek için çocuklarını zorluyor ve acele ediyor gibi görünüyor. Ve böyle devam eder ve devam eder. Bu özel aşamanın, bu haftanın, bu anın tadını asla çıkaramayacaklar. Diğerleri, çocuklarının ilk yıllarına düşünceli bir şekilde bakıyor ve inliyor, bunu artık çocuklu olmanın onlar için ne kadar zor hale geldiğini açıklıyor.

Çocukluk çok değerli ve kısacıktır ve yine de birçok çocuk, ebeveynleri başka şeyler yapmakla meşgulken büyür. Yetişkinler telaşlanır ve çocuklarını fark etmez, davranışlarına sürekli içerler veya onlardan şikayet eder. (Bu arada, büyükanne ve büyükbabalar, ebeveynlikten ebeveynlerinden daha fazla zevk alıyorlar, çünkü artık terfi almak ve iş yerinde bitmek bilmeyen görevleri tamamlamak için aceleleri yok. Böylece büyülü anlara daha fazla erişimleri oluyor.)

En sıradan günler, saatler ve dakikalar bile sihirle doldurulabilir. Küçük bir çocuk daireyi temizlemenize veya akşam yemeği hazırlamanıza "yardım etmeye" karar verirse, bu aktivite harika bir deneyime dönüşecek! Belki sürecin kendisi daha yavaş ilerleyecektir, ama ne kadar ilginç ve eğlenceli! (Aynı zamanda çocuk yeni bir şey öğrenir ve bundan mutlu olur. Çocuğunuzla ne yapacağınız konusunda endişelenmenize gerek yoktur. Sonunda temizliği veya öğle yemeğini pişirmeyi bitirdim.) Oğlum Kieran iki yaşındayken ofiste bana yardım etmeye başladı. Pulları ve ambalajsız kolileri ve ambalaj kağıtlarını mükemmel bir şekilde yapıştırdı.

Yavaş yavaş, temizlik konusunda büyük bir uzman oldu. Artık bulaşık makinesiyle kolayca başa çıkıyor, çamaşır makinesinden kurutucuya çamaşır aktarabiliyor, oyuncaklarını kendisinin temizlemesinden bahsetmiyorum bile. Ne zaman sabırsızlansam ve işleri bir an önce halletmek istesem , kendime her zaman çocuğumun Kaygısız Zaman'da kalmama yardım ettiğini hatırlatırım . Bu yüzden derin bir nefes alıyorum, rahatlıyorum ve hayatın telaşsız ritminin tadını çıkarıyorum. Ayrıca, kendi işlerime çok fazla daldığımda ve "mevcut" olmayı bıraktığımda oğlumun sızlanmaya ve beni işten uzaklaştırmaya başladığını fark ettim. Sonra kendime biraz ara veriyorum ve her zaman şimdiki ana dönüyorum.

Çocuk yetiştirmenin büyülü anlarına değer veriyorsanız, bu, olayların tüm panoramasını gördüğünüz anlamına gelir. Bebek sahibi olmanın heyecan verici mucizesi, ebeveyn olmanın kutsanmış armağanı, hayatınızı bir çocukla paylaşmanın verdiği keyif ve küçüğünüzün devam eden gelişimi ve öğrenmesi. Çocukluğun çok çabuk geçeceğini anlıyorsunuz, bu nedenle her gün gerçek bir hazine haline geliyor.

Çocuklardan herhangi birinin büyüdüğünde video oyunlarını veya televizyon programlarını zevkle hatırlaması pek olası değildir. Ama güneşli bir günde hep birlikte bir derenin üzerine nasıl baraj kurduğunuzu, çalıların arasından böğürtlenleri nasıl topladığınızı, kayalara tırmandığınızı veya geceyi okyanusta bir çadırda geçirdiğinizi ve ardından şafakla tanıştığınızı kesinlikle hatırlayacaklardır. (Kendiniz düşünün, kendi çocukluğunuza ait hangi anılar aklınıza geliyor?) Ancak çoğu çocuk hala boş zamanlarını televizyon veya bilgisayar ekranı önünde geçirmeyi tercih ediyor.

Çocuklarımızın hayatlarında hatırlanacak pek çok harika an olmasını sağlamak ebeveynlik sorumluluğumuzun bir parçasıdır . Çocuklar Kaygısız Zaman'da mümkün olduğu kadar çok, neşe ve kahkaha dolu günler geçirmelidir. Hayata aşık büyümeliler. Değer verildiğini ve takdir edildiğini hissetmeye ihtiyaçları vardır. Çocukluklarının tadını çıkardığımızı ve sadece bitmesini beklemediğimizi anlamaları gerekiyor!

Bir hafta içinde ikinci kez mutfağınızı paspaslıyorsanız, çocuklarınız bahçede onlarla oynamanız veya bir mozaiği birleştirmenize yardım etmeniz için yalvarırken, cevap "Şu anda olmaz, çok meşgulüm! " o zaman anneleri için neyin daha önemli olduğu hakkında ne sonuca varabileceklerini bir düşünün: mutfaktaki yerler mi yoksa kendileri mi? Ve yatağa uzandığınızda, uykuya dalmadan önce tekrar düşünün: yine de neyi seçerdiniz? Yerleri tekrar yıkamak mı yoksa gülen çocuklarla topun peşinden koşmak ve yapboz parçalarının seçiminde onlara biraz yardım etmek mi?

Her an sihir görüyorum.

Hoşgörülü Ebeveyn Olun

Bir keresinde "oyun grubunda" bulundum. Küçük bir masanın etrafına toplanmış ve heyecanla çocuklarından şikayet eden yorgun genç annelerden oluşuyordu. Kadınlar birbirlerinin sözünü keserek acılarını arkadaşlarıyla paylaştı. Çocuklarını yönetmenin ne kadar sıkıcı, sinir bozucu, zor ve görünüşte imkansız olduğundan bahsettiler. Anne olduğum için ne kadar mutlu olduğuma ve bir bebekle uğraşmanın ne kadar eğlenceli olduğuna dair birkaç yorum yaptım ama kızgın kaşlar bana baktı. Ve aceleyle küçüklerle eğlenmeye başladığım kum havuzuna çekildim.

Modern toplumda kendi çocuklarınız hakkında şikayet etmek, hava durumundan şikayet etmek kadar yaygın hale geldi. Herkes bundan bahsettiği için sıradan bir şey haline geliyor. Sonuç olarak, bu tür şikayetler ve sızlanmalar kendi kendini gerçekleştiren bir tahmine dönüşür. Çocuklarınıza ne kadar aptal, beceriksiz veya pasaklı olduklarını söylemeye devam ederseniz, onlara koyduğunuz etiketlere göre yaşamak için ellerinden gelenin en iyisini yapacaklardır. Ve aynı şekilde, çocukların arkadaşlığından gerçekten zevk alırsanız, onlarla uğraşmanın bir zevk olduğuna dair kesin bir inançla büyüyeceklerdir.

Çocukların “sorunu” çocukların kendileri değildir. Hepsi bilge, sevgi dolu, harika Işık varlıklarıdır. Sorun, ebeveynliğe karşı tavrımızda yatmaktadır ve genellikle Zor Zamanlara aittir. Ebeveynliği ağır bir görev, bir yük ve sürekli bir mücadele olarak görürsek, onlara durmaksızın bağırıp gürültüden inlersek, çocukları sakinleştirmeye çalışırsak, o zaman çocukları yetiştirmek ve onlara bakmak gerçekten bize hiçbir şey getirmeyen olumsuz bir deneyime dönüşür. ama stres. Ancak çocuk yetiştirmeye karşı daha olumlu bir tutuma sahip olmayı seçersek veya yaşam tarzımızda bazı değişiklikler yapmamız gerektiğini kendimize kabul edersek, o zaman günlük hayatımız gözle görülür şekilde değişebilir.

Sıkıntılı olduğumuz bir dönemde, çocukların evi dağıtması bize sorun gibi gelir ve onlarla uğraşmak ek iş haline gelir. Kaygısız Zaman'da çocuklarla yapılan her aktivite kutsal hale gelir çünkü gözümüzün önünde daha büyük bir resim vardır. Bozukluk, çocukların merakının, öğrenmesinin ve dünyayı algılama ve etkileme yeteneğinin bir işareti haline gelir. Masadan düşen bir süt kutusunu yakalamak için zamanda ileriye atılabilir ve çocuğumuzun etraftaki her şeyden ne kadar büyülendiğini hayranlıkla seyredebiliriz. Tabii ki, o zaman karmaşanın ortadan kaldırılması gerekecek, ancak çok meşgul değilseniz ve her dakikayı önceden planlamıyorsanız, bunda herhangi bir sorun görmüyorum. Çocuklardan sonra temizlik yapmak, onlara olan sevgimizin de bir parçası olan günlük bir aktivitedir.

En büyük üvey oğlum 13 yaşındayken sürekli kasvetli ve üzgündü. Şimdi, o zamanlar böyle bir ruh halini onun bir parçası olarak gördüğüm ve bu çocukla baş etmenin genellikle zor olduğunu düşündüğüm için utanıyorum. 16 yaşına geldiğinde çekici bir genç adama dönüştü ve küçük erkek kardeşi, üç yıl önceki büyük kardeşi kadar kasvetli hale geldi. (Daha büyük bir üvey oğlum bir keresinde bize “13 yaşında olduğum için beni affet!” yakında tekrar bize döneceğini görmeye alıştık, sadece daha olgun. Asık suratlılığını bir büyüme evresi, hormonlara ve sosyal baskıya bir tepki olarak ele alarak, bu dönemi çok daha hoşgörülü bir şekilde ele alabildik.

Yıllar önce, lösemi hastası bir gencin annesi danışmak için bana geldi. Odayı temizlemediği veya ondan sonra bulaşıkları yıkamayı unuttuğu için çocuğuna sık sık bağırdığını hatırladı. İyileşirse, bir daha asla bu tür önemsiz şeylere dikkat etmeyeceğine, sevgi dolu bir anne olmayacağına ve bir çocuğu olduğu için minnettar olmayacağına yemin etti.

Çocuk yetiştirmenin ve onlara bakmanın acı verici ve nefret dolu hale geldiği binlerce yoldan birine odaklanabiliriz. Ya da ebeveyn olduğumuzun farkına vararak dikkatimizi sevgiye, neşeye ve hayranlığa odaklayacağız. Bir yazarın dediği gibi, " Acı gerçek şu ki, siz ebeveyn olarak rolünüzden zevk almazsanız, çocuğunuz da çocukluğundan zevk almaz ."

Anneliğin (babalığın) büyüsünden zevk alıyorum.

Kendi İçinizdeki Çocuğu İyileştirin

Her birimizin çocukluktan kalma "yaraları" vardır. Belki tacize uğradınız, ebeveynlerinizden birini veya her ikisini birden kaybettiniz veya bir aile içinde büyürken bir dizi "normal" travma yaşadınız. Her iki durumda da, İçinizdeki Çocuğunuzun muhtemelen birden fazla duygusal yarası vardır. Güçlü bir ailen ve onları seven anne baban olsa bile, onların sana her zaman sınırsız sevgi ve saygı göstermeleri olası değildir. Sonuçta anne babalar da insan.

Bir psikoterapist olarak çalıştığımda, bazen aynı trajik olayların ailelerde nesilden nesile nasıl tekrarlandığına şaşırdım. Bu sadece şiddet ve taciz değil, aynı zamanda çocuklar olarak tam olarak anlayamadığımız daha ince eylemlerdir. Müşterilerimden birinin 16 yaşında bir bebeği oldu. Bebeğin sevgilisinden çok daha yaşlı olan babası onu hemen terk etti. Bebeğin yabancılara evlatlık verilmesi gerekiyordu. Daha sonra müvekkilim aynı olayların sadece annesinin değil, babaannesinin hayatında da yaşandığını öğrenmiştir! Başka bir kadının babası, o daha 11 yaşındayken öldü. Annesi iki yıl sonra yeniden evlendi ve üvey babası üvey kızına tecavüz etti. Yıllar geçti ve ancak o zaman anne aynı şeyin çocuklukta başına geldiğini itiraf etti.

Görünüşe göre çocukluktaki duygusal yaralarımızı iyileştirene kadar, onları çocuklarımıza aktaracağız, böylece bu kalıbı bizim yerimize onların iyileştireceğini ve bırakacağını umacağız (ya da tam tersi davranacağız, eğer ebeveynler çocuklara karşı çok yumuşak davranacağız). bize karşı aşırı katıydı, vb.). Çatışmamız zamanında çözülmediyse, çocuklar genellikle kendi yaşlarında bizim gibi davranırlar. Zor bir ergenlik çağındaysanız, muhtemelen çocuğunuz da öyle olacaktır, kilonuzdan rahatsızsanız ve sürekli diyet yapıyorsanız, çocuğunuz bu konuda daha fazla kilolu ve gergin olabilir. Çocuklar ayrıca çeşitli duygularla başa çıkma yollarımızı, kişilerarası ilişkilerin bazı yönlerini ve genel olarak hayata yaklaşımımızı da özümserler.

Ebeveyn olarak sorumluluklarımızın bir kısmı da İçimizdeki Çocuğu iyileştirmektir. Böylece çocukluk yaralarımız bir sonraki nesle asla taşınmaz. Kendimizi iyileştirerek, kendi çocuklarımızı koruyoruz. Gelecek neslin iyileşmesi için de çok önemlidir. (Bu arada, bundan sonra çocukları yetiştirmek ve onlara bakmak daha kolay hale geliyor, çünkü çocuklarımız genellikle zamanında çözülmeyen çatışmalara yol açan hataları tekrarlıyorlar.)

Elbette, çocuk sahibi olmayı seçmemizin içsel nedenlerinden biri, onların İçimizdeki Çocuğu iyileştirmemize yardımcı olabilmeleridir. Genç bir baba, üç aylık oğlu için prefabrike bir demiryolu satın aldığında, açıkça ortaya çıkıyor: Tabii ki, onu bunu yapmaya kendi İç Çocuğu sevk etti! Yeni yürümeye başlayan çocuklarla oynamak ve eğlenmek, yaralarımızın başarılı bir şekilde iyileşmesi için başlı başına basit ve harika bir şifa aracıdır.

İyileşmenin bir başka yolu da içsel yolculuğunuz sırasında İçinizdeki Çocukla tanışmaktır.

Çocukluğunuzun geçtiği aynı evde olduğunuzu hayal edin. Tamamen yalnızsın. İçinizdeki Çocuğu aramaya başlayın. Yatak odanızda, sizin de saklanmaktan hoşlandığınız bir "saklanma yerinde", bahçede veya arka bahçede olabilir. Kendinizi ona yetişkin "ben" olarak tanıtın ve bir arkadaş olarak geldiğinizi ekleyin. O zaman otur ve dinle.

İlk başta, İçinizdeki Çocuğunuz ketum ve temkinli olabilir. Belki seni memnun etmek istiyor ama yavaş yavaş önemsediği şeyler hakkında konuşmaya başlayacak. Belki de İçinizdeki Çocuk size - yetişkinler - uzun zamandır unuttuğunuz olayları hatırlatacak veya onu bu kadar uzun süre görmezden geldiğiniz için size kızmaya başlayacak. Hatta bazı acı verici anılarda gözyaşlarına boğulabilir veya artık kendinize eğlenmenize ve eğlenmenize izin vermediğinizden şikayet edebilir. Sadece İçinizdeki Çocuğunuzu dinleyin, ardından ona yük olan her şeyi size yüklerken ona nazikçe sarılın ve yakınınızda tutun. Bu, İçinizdeki Çocuğunuzu iyileştirmek için atılmış büyük bir adım olacaktır.

Kendimi İçimdeki Çocuğuma adadım.

çocuklarınıza iyi bakın

Çocuk yetiştirmek bir aşk süreci, keyifli bir yolculuk ve kendini keşfetme sürecidir. Bu, sonsuz sevgiyi uygulamak ve Birliğin gerçek anlamını öğrenmek için ilahi bir fırsattır. Bununla birlikte, çoğumuz ebeveyn rolümüze biraz kararsız bir şekilde yaklaşıyoruz, onu birden çok ego arasındaki bir savaş alanı olarak görüyoruz veya çocukları, düzgün bir insana benzeyen bir şeye "kalıba dönüştürülmesi ve" kalıplanması gereken "aşağı varlıklar" olarak görüyoruz. (Pek çok ebeveynlik kitabı, çocukları kontrol etme ve manipüle etme ihtiyacını yansıtır - bu, korku ve kopukluğa dayalı bir ihtiyaçtır.)

Bu, en hafif "bebek ağlaması yönetimi"nden (çocuğunuza ağlamasına hiçbir koşulda yanıt vermeyeceğinizi söyleyerek size her zaman sessiz olmayı öğrettiğinizde) kadar her türlü çocuk istismarının temelidir. çeşitli tehditler ("Tekrar dene ve cidden pişman olacaksın!") Ve son olarak, bariz duygusal, fiziksel veya cinsel taciz.

Egomuza takılıp kalırsak, kendimizi çocuklardan ayırdığımız için ebeveynlik her türlü çatışmayla dolar. Bir Sorun Zamanında yaşadığımızda, Egomuz bir çocuk tarafından tehdit edildiğini hissedebilir. Bu durumda kendini, zamanını, enerjisini, evini ve mekanını korumak isteyecektir. Elbette kimse bir çocuğun hayatınızı ele geçirmesini bekleyemez, ancak yine de Ego pes etmek istemez ve sadece bir çocuk yetiştirmekle ilgilenir, onunla sevgi ve saygıya dayalı bir hayatı paylaşır.

Kaygısız Zaman'da yaşadığımızda, derin bir düzeyde ebeveyn ve çocuğun bir olduğunu anlıyoruz. Her gün "ebeveyn olmak" denen mistik deneyimin tadını çıkarıyoruz. Çocuğumuzun tüm dış davranışlarına rağmen kutsal, masum ve sevgi dolu olduğunu açıkça görebiliriz. Dışarıdan gelenlerin tavsiyelerini dinlemeden ve "uzmanlara" başvurmadan, ancak İçsel Sevgi Sesimizin bize söylediklerini dikkatle dinleyerek, herhangi bir sorunu şiddetle üstlenir ve meydan okumaya yükseliriz. Ebeveynliğin gerçek büyüsü, gücü sonsuz sevgi ve Birliğin kaynağından aldığımızda gerçekleşir.

Hayatımızdaki her olay -bez değiştirmek, bulaşık yıkamak veya gün batımını izlemek- tamamen farklı iki düzeyde olabilir. Yüzeysel gerçeklik düzeyinde hayat bize kaotik, parçalanmış ve anlamsız görünür. Tüm hissettiğimiz buysa, bir çocuğu büyütmenin (ve hayatın kendisinin) bizim tarafımızdan sıkı çalışma ve gücümüzü tüketme olarak algılanması hiç de şaşırtıcı değil . Bununla birlikte, Kaygısız Zamanda yaşarsak, aynı şey daha derin bir sevgi ve Birlik seviyesinde deneyimlenebilir. Sonra daha genel bir tablo görmeye ve etrafımızdaki her şeyin birliğini, uyumunu, düzenini ve önemini hissetmeye başlarız. Çocuk bezi değiştirmek bile bir sevgi, şefkat, yakınlık ve çoğu zaman iyi bir kahkaha deneyimine dönüşür.

Bir seviyeden diğerine kolayca ve hızlı bir şekilde geçebileceğimizi kendi deneyimlerimden biliyorum. Kieran kısa bir süre önce mutfak halısına bir paket çamaşır deterjanı döktüğünde, ilk başta egom adına paketi elinden çok ani kaparak tepki verdim. Sonra derin bir nefes aldım ve durumu derin benliğimin perspektifinden gördüm. Kıymetli oğluma gülerek sarıldım. "Ah, seni küçük ahmak!" Kıkırdadı ve boynuma yaklaştı. Sonra sadece sevgi ve minnettarlık hissederek hızla mutfağa girdim.

Sınırsız sevgi, çocukların kendileri olmalarına izin verdiğimiz anlamına gelir. Bu, tüm evi karıştırdıklarında, bize kızdıklarında veya somurttuklarında, üzgün olduklarında veya sınavlarda başarısız olduklarında bile onları sevdiğimiz anlamına gelir. Eğitim, Ego'muzdan değil de derin bir "Ben" den gelirse, eğitime yönelik tutum ve yaklaşım değişir. Ebeveynlik, bir sürü zor görev, bir kızgınlık ve bitkinlik kaynağı veya bir gurur (veya utanç) kaynağı olmak yerine, her yönden Sevginin kollarına açılırken, başka bir kişinin yanında olmak için paha biçilmez bir fırsat haline gelir. .

Çocuğuma Aşkın gözünden bakıyorum.

Çocuklarınıza Öğretmen Olarak Saygı Duyun

Ebeveynliğin ayrıntılarına takılırsak asıl noktayı kaçırabiliriz. Ebeveynlik, bir dizi çeşitli görev ve eylemden ziyade bir ilişki biçimidir. Üstelik bu ilişkiler iki taraflıdır. Çocuklar bizim için eşit varlıklardır ama yetişkinlerden farklıdırlar. Onlara kendimize öğrettiğimiz kadar, hatta belki daha fazlasını onlardan öğreniyoruz.

Bir çocuğun gebe kalma veya doğum anında (veya bu olaylar arasında) var olmaya başladığına inanıyorsanız, ebeveynlerin çocuklara öğretmesi gerektiğine inanmanız için yine de affedilebilirsiniz, tersi değil. Bir çocuğun kendi kişiliği ve kendi seçtiği bir kaderle var olduğuna ve ruhunun genellikle ebeveynlerinin ruhlarından daha yaşlı ve daha bilge olduğuna inanıyorum. Çocuklar öğretmenlerimiz olarak doğarlar. Geçmiş bir yaşamda çocuğunuzun babanız veya anneniz, ruhani öğretmeniniz, meslektaşınız veya arkadaşınız olması ve bu nedenle ona sürekli bir çocuk gibi davrandığınızda rahatsız olması mümkündür.

(Daha önce yaşadığımızdan hâlâ şüphe duyuyorsanız, çocukluğunuzdan beri bildiğiniz tüm dini öğretileri bir kenara atabilir ve derin "Ben"inize danışabilirsiniz. Çoğu, örneğin, İsa'nın reenkarnasyondan bahsettiğinden hiç şüphem yok. MS 6. yüzyılda ­reenkarnasyon kavramı siyasi nedenlerle İncil'den çıkarıldı .)

Üç ila yedi yaşları arasında birçok çocuk benim "bilgelik penceresi" dediğim şeye sahiptir.

Genellikle inanılmaz bir netlik ve iç vizyonla, derin benliklerinden konuşmaya başlarlar. Küçük çocukların ebeveynlerine neden onları seçtiklerini söylediklerini onlarca kez duydum. Bazen Tanrı hakkında, meleklerin varlığı hakkında veya hayatın anlamı ve amacı hakkında oldukça ikna edici bir şekilde konuşmaya başlarlar. Bir kadın bana dört yaşındaki kızının bir tartışmanın ortasında aniden ağzından kaçırdığını yazdı: "Anneciğim ama tek gerçeğin aşk olduğunu biliyorsun!" (Böyle tartışmasız bir ifadenin tüm tartışmayı orada sonlandırdığını eklemeye değeceğini düşünmüyorum!) Diğer çocuklar, genellikle yaşlarının ötesinde sözcükler kullanarak geçmiş yaşamları hakkında konuşurlar.

Bütün bunları saygıyla dinlemek, gülmemek ve bu tür açıklamaları bir kenara bırakmamak bizim için önemli. Küçük çocuklar, dünyanın harikalar ve sihirle dolu olduğunu ve çoğu zaman inanılmaz psişik yeteneklere sahip olduğunu bilirler. Ne yazık ki, bu tür düşüncelerin yanlış ve çocukça olduğunu söyleyerek onları hemen ikna ediyoruz ve yavaş yavaş çocuklarımız derin "ben"lerini görmezden gelmeyi öğreniyorlar.

Çocuklar bize sadece bir şeyler anlatarak öğretmezler. Dahası, sadece kendileri olarak bize öğretiyorlar. ("Küçük çocuklar gibi olana kadar, cennetin krallığına giremezsiniz...") Erken çocukluk döneminde hepimiz doğal olarak Tasasız Zamanın saf uyumu içinde yaşayan bedenlenmiş mistikleriz . Lütfen küçük bir çocuğun oyununu izleyin. Tamamen oyuna teslim olması, anı yaşaması, sevinmesi ve gülmesi sizi şaşırtacak ve sevindirecek. Kendiliğindenliğine ve yaratıcılığına, hayal gücünün zenginliğine ve içten zevkine hayran kalacaksınız. Çocukların mutlu olmak için bir nedene ihtiyacı yoktur. Sadece hayatta oldukları için mutlular.

Çocuklarımızdan öğrenilecek sayısız ders var. Örneğin, değişiklikleri hissetmeyi öğrenin ve hayatı olduğu gibi kabul edin. Daha sakin ve sabırlı olabilir, duygularımızla baş edebilir, egomuzun rolünü azaltabiliriz. (Bu arada, bir çocuk ergenlik çağına gelene kadar Egosuz yaşar!) İşte kendinize sormanız gereken faydalı bir soru: “Bu çocuk benim öğretmenimse, ondan ne öğrenebilirim?”

Mutluyum ve çocuğumdan (çocuklarımdan) öğrenmeye istekliyim.

Çocuğunuzun zihnini büyütün

Geçenlerde çocuğum için iç açıcı güzel bir peri masalı aldığıma içtenlikle inanarak bir Tavşan Peter video kaseti aldım. (Sonuçta ben de Beatrix Potter hikayeleriyle büyüdüm.) Ürkütücü görünüşlü bir adamın uzun kulaklı bir kahramanı pastaya koymakla tehdit ettiğini görünce kelimenin tam anlamıyla şok oldum. Ama hepsi bu kadar değil. Sonra bana tavşan babanın iki korkmuş tavşanı bir sopayla nasıl dövdüğünü gösteriyorlar! Bu kasetin raftan hemen çöp kutusuna geçtiğini söylemeye gerek yok bence.

Bazen çocuklarımıza sunduğumuz türden bilgilere sadece şaşırabilirim. Bunlar, Zor Zamanlarla ilgili yıkıcı mesajlardır, örneğin: "Dünyamız tehlikeli bir yer", "Güvende olmak için her zaman iyi olmaya çalışmalısın", "Hayat sorunlarla doludur", "Hayatta kalmak için sürekli mücadele”. Görünüşe göre bu sözler, en küçüğüne yönelik hikayelerde bile bize aşina hale geldi.

Çocuklar sünger gibidir. Çevrelerindeki tüm inançları, tutumları ve duyguları açgözlülükle özümserler, içinde yaşadıkları dünya hakkında her şeyi öğrenmeye çalışırlar. İlk başlarda gördüklerine, duyduklarına ve hissettiklerine dair hiçbir soru soramazlar elbette. Bu nedenle dünyayı algıladıkları gibi kabul ederler. Ebeveynler olarak, çocuğun bilincinin doğru bir şekilde gelişmesini sağlamakla sorumluyuz. Çocukları dış etkenlerden korumak için pamuğa sarmayın. Ancak çocuğun mümkün olduğunca tasasız, sevgi ve yaratıcılıkla dolu, yani Kolay Zamanlar dünyasında yaşamasına özen gösterilmelidir.

İlk kelimelerini ve cümlelerini mümkün olan her şekilde düzeltmeye başladığımız anda bebeğin zihnine korku ve çevreye karşı eleştirel bir tutum nüfuz eder ("Hayır, bu bir köpek değil, bu bir kedi"). Veya oyunun kurallarına müdahale ettiğimiz durumda ("Hayır, bundan bir kule inşa etmelisin ve buraya su dökmemelisin!"). Çocuğun zihnini, yaklaşan felaketlerle ilgili korkunç uyarılarla kendimiz dolduruyoruz ("Dikkatli ol! Düşeceksin!" Veya: "Sınavda başarısız olacaksın ve hayatında düzgün bir iş görmeyeceksin!"). Her ebeveyn çocuğu için en iyisini yapmaya çalışır, ancak birçoğu bir zamanlar kendi ebeveynlerinden ve sırayla kendi ebeveynlerinden duyduklarını aynen tekrarlar. Çoğu zaman çocuklara ne söylediğimizi bile duymayız.

Çocuğumuza başarısızlık, başarısızlık ve mutsuzluk görüntüleri aktarırsak, çok endişeli ve güvensiz ya da tam tersine umursamaz ve dikkatsiz büyüyebilir. Sözlerimiz üzerinde daha dikkatli olmamız, üzerinde düşünmemiz gerekiyor. Sonuçta, söylemek istediğimiz her şey daha olumlu bir şekilde ifade edilebilir, yararlı bilgiler sunar ve tehlike hakkında sonsuz uyarılar sunmaz. ("Evet, gerçekten bir köpeğe benziyor, değil mi? Ama aslında bir kedi." Veya: "Sıkı tutun, sonra her şey yoluna girecek." "Dikkatli bir şekilde karşıdan karşıya geçin ve her şey yoluna girecek.) tamam.” “Sınavları geçmek için acele edersen istediğin işe girmen daha kolay olur.”) Bir çocukla konuşurken gerginsen kaygın ona da bulaşır. Böylece, kısa sürede kendinizi artan gerilim ve stresin kısır döngüsünün içinde bulacaksınız. Tersine, eğer rahatsanız, ikiniz de Kaygısız Zaman'da kalırken çocuğunuzun korkacak hiçbir şeyi yoktur.

Şimdiki neslin çocukları Zor Zamanın varlığını bilmeli ama içinde yaşamamalı. Her zaman "dünyada yaşamış ama bu dünyadan olmayan" mistiklerle karşılaştırılabilirler. Bu, çocukların sevgi, neşe, kahkaha, özgürlük, güzellik, uyum ve doğa ile çevrili olması gerektiği anlamına gelir. Yaratıcılıkları ve hayal güçleri mümkün olan her şekilde teşvik edilmelidir. Belki de televizyondaki zamanlarını biraz kısıtlamalılar, çünkü son zamanlarda programlar genellikle korku, mücadele, fedakarlık, melodram ve Zor Zaman materyalizmini konu alıyor ve buna alışması kolay . (Ortalama bir çocuk günde yaklaşık üç saat TV izler. Bu, iki yıllık çocuklukta 17.500 saat titreyen bir ekran izlemek anlamına gelir!)

Kendi bilincimizi geliştirirken bizim de Kaygısız Zaman'da olmamız gerekiyor çünkü çocuklar içimizde olup biten her şeyi sözlerimizden bile daha fazla algılıyorlar. (Çocuğunuzun uyuşturucu bağımlısı olabileceğinden gizlice korkuyorsanız, uyuşturucuya tamamen kayıtsız kalacağından emin olduğunuzdan çok bu sorunla çok daha fazla ilgilenecektir.) Kaygısız Zamanda yaşarken çocuklarımız büyüyecek bu yaşam tarzının norm olduğunu ve Bela Zamanının bir sapma olduğunu, tersinin olmadığını fark ederek.

Çocuklarımı/çocuklarımı sevgi, neşe ve yaratıcılıkla kuşatırım.

Utandırmaktan, suçlamaktan ve övmekten kaçının

Sağlıklı bir çocuk, yetişkinlerden ödül beklemeden dikkatsizce büyür. Doğru şeyi yaptığına dair kendi içsel doğal duygu yöntemlerine sahiptir. Bir çocuk bir şey yapıyorsa, bu sadece ilgilendiği veya eğlendiği içindir. Övgü beklemiyor. Veya çocuk protesto ve meydan okuma olarak bir şey yapar.

Ne yazık ki, ebeveynler (ve öğretmenler) “Herhangi bir konuda iyi misin?”, “Kız kardeşin nasıl?”, “Hemen sus!”, “Kusura bakma” gibi sözler söyleyerek çocuğun özgüvenini zedeleyebilir ve çarpıtabilir. aptal!" Çocukların anti-sosyal veya sadece kötü doğduklarına içtenlikle inanıyorsanız (ve bu nedenle, onları düzgün insanlar yapmak için sürekli olarak düzeltilmeleri gerekir), o zaman eleştiriniz onları modern insanın standartlarına uydurmak için çirkin bir girişim olabilir. kendi iyilikleri için." ".

Aksine, çocukları Işığın harika yaratıkları olarak görürseniz, doğaları gereği sevgi dolu ve sosyaldirler, onların istenmeyen davranışlarının yalnızca bilgi, beceri veya yanlış anlama eksikliğinden kaynaklanan bir hata olduğunu kolayca anlayacaksınız. Veya bir çocuğun ve bir yetişkinin ihtiyaçları arasındaki çok gerçek çatışma nedeniyle (ve aynı değere sahiptirler.) Çoğu zaman çocuklar sadece açık ve anlaşılır bir şekilde bir kural formüle etmeye ihtiyaç duyarlar, örneğin: başkasının elleri” ve çocuğunuz kusursuz davranacaktır.

Bir günlükteki kötü notlar, bir ebeveynin “Bütün bunlar ne anlama geliyor?! Akşamları evde oturup notların yükselene kadar derslerine çalışacaksın! serseri!" Bunu duyan çocuk, büyük olasılıkla sadece utanç içinde yaltaklanacak ve yapabileceği her şeyi gösteremeyecektir. Ek olarak, ebeveynleri tarafından hemen yanlış anlaşıldığını ve tam bir sevgi eksikliği hissedecektir. Tersine, Kaygısız Zaman'da yaşayan ebeveynler aynı günlüğü dikkatle inceleyecek ve çocuklarına şefkatle soracaklar: “Kendi notların hakkında ne düşünüyorsun? Evet, hayal kırıklığına uğradığınızı ve tatmin olmadığınızı da düşünüyorum. Sizce bu neden oldu?" Açık sözlü bir sohbetin ardından çocuk sizi sevildiğine ve takdir edildiğine dair iyimserlik ve güvenle baş başa bırakır.

Çocukları suçlamanın tehlikesi oldukça açık, sadece bu konuyu düşünmek gerekiyor. Ancak çocukların neden övülmemesi garip gelebilir. Övüldükten sonra kendimizi daha iyi hissetmiyor muyuz? Hayır, bu hiç de gerekli değil. İlk olarak, böyle olumlu bir etiket bencilliğin gelişimini teşvik edebilir. Negatif bir etiket kadar zararlı ve yıkıcı olabilir. "Sen çok iyi bir kızsın!" Bu ifade, çocuğun yetişkinlerin beklentilerini karşılamak için başkalarını memnun etmeye çalışacağını göstermektedir.

Bir çocuğu sık sık bu şekilde övürseniz, sürekli olarak başkalarını memnun etmeye veya zorla yardım etmeye çalışan, omurgasız bir insan olarak büyüyebilir. "Çok zekisin" derken, "Seninle gurur duyuyorum!" demek istemiş olabilirsin ve bu, çocuğun senin geri bildirimine göre hareket etmesi için baskı yaratır. İkincisi, çocukları bir iyilik için sürekli övüp ödüllendirirsek, buna alışırlar ve övgü hayatlarının ayrılmaz bir parçası haline gelir. Çocuklar gerçek zorbalara dönüşürler: Günlüğü yalnızca sizden harçlık almak için gösterirler ve bazıları o anda kimse onlara bakmıyorsa hiçbir şey yapmaz.

Küçük çocuklar, yalnızca yeni bilgileri özümsemek için öğrenmeyi severler ve ebeveynlerini memnun etmeye veya altın madalya kazanmaya çalışmazlar. Yanlış övgü, bu doğal bilgi sevgisini yok edebilir. Bir çocuğun çizimini bir yetişkine göstermesi çizmekten daha önemliyse , onu buna iten içsel "ben" olmadığı anlamına gelir.

Öyleyse, ruhsal gelişimini desteklemek için bir çocuğu nasıl övebiliriz? Yöntemlerden biri, çocuğun kendisini değil, işi değerlendirmektir. Yani, "Bu çizimden çok memnun olduğunuzu düşünüyorum!", "Eh, bunu yapmak sizin için gittikçe kolaylaşıyor", "Eh, yerler gayet iyi süpürüldü!", Sürekli tekrarlamak yerine : “Ne akıllısın!”, “Sen benim paha biçilmez yardımcımsın!” Ayrıca çocuğun yaptığı işe karşı tutumunuzu ifade edin ve eylemi tartışmayın: "Gülmeni dinlemeyi seviyorum!", "Okul notlarından memnun olmana çok sevindim!", "Gerçekten Yardımınız için teşekkür ederiz! »

Çocuğumun/çocuğumun özgüvenini destekliyorum.

Sessizliği, Huzuru ve Yalnızlığı Takdir Edin

Çocukken deniz kıyısında yürüyerek, suya bakarak, ormanları ve dereleri keşfederek, tavşanımla oynayarak, yıldızlara bakarak sayısız mutlu saatler geçirdim. Kötü havalarda uzun süre kitap okuyabilir, hikayeler uydurabilir, şiirler yazabilir veya sadece yatak odamda oturup bir şeyler düşünebilir veya hayal kurabilirim. Kardeşlerimle her zaman oynayabilsem de yalnız olmayı seviyordum. Hayat üzerine düşünmek için bolca zamanım olmasını sevdim.

Kısa bir süre önce, iki çocuğu (9 ve 12 yaşında) olan aileleri ziyaret ettim.Hayatları bana bir programlanmış eylemler girdabını hatırlattı: bütün gün okulda (katı bir programla), sonra kulüplere gitmek ve spor yapmak. Ondan sonra akşam yemeği için eve giderler, akşam yemeğinden hemen sonra çocuklar müzik dersine giderler. Hala - bir balo salonu dans programı için provalar veya TV'de "dalmadan" önce ezberden okuma. Ve sonra bir rüya. Çocukların kendi hayatları için boş zamanları yok!

Çocukların tüm enerjisi dış dünyaya odaklanır ve elbette başkalarının desteğine ve rehberliğine ihtiyaçları vardır. Çocukların birdenbire boş bir dakikaları olursa, hemen onu bir şeyle doldurmak için acele ederlerdi. Genellikle bunun için televizyon açılırdı. Görünüşe göre bu çocuklar mutlu olmalı: sevgi dolu ebeveynleri ve büyük, güzel bir evleri var - yine de heyecanlı görünüyorlardı, bir şey için endişeli ve her zaman gergin görünüyorlardı. Çok meşgul ve çok talepkar bir çocukluk geçiren çocukları kıskanmıyorum.

Ebeveynler genellikle yanlışlıkla çocuklarının boş zamanlarının her saatini not etmeyi görevleri olarak görürler: onları her türlü parka götürürler, raflarda yeni görünen oyuncaklar veya oyun programları satın alırlar, yavrularının taksiyle taşınmasını ayarlarlar. çeşitli kulüpler veya kurslar. Böylesine "teşvik edici" bir ortamın ve çılgınca bir faaliyetin, yavrularının potansiyelini harekete geçireceğine içtenlikle inanıyorlar. (Bu muhtemelen çocukların doldurulması gereken boş kaplar olarak doğdukları teorisinden kaynaklanmaktadır.) Sonuç olarak, çocuklar pasif, her şeye ilgisiz, eğlenmeyi bekleyen ve çoğunlukla TV ekranının önünde oturarak büyürler. İç kaynaklarla bağlantılarını kaybederler ve doğal dünya onlara yabancılaşır.

Sürekli eğlenen ve bir şeylerle meşgul olan bir çocuk gerçekten de zengin bir çevreye sahip olabilir, ancak ruhsal olarak sessizliğe, sakinliğe ve yalnızlığa değer vermesi öğretilen birinden çok daha fakir büyüyecektir. Meşgul çocuk, Bela Zamanında yaşamayı öğrenerek büyür. Kendiliğinden oyun ve “zamansız zaman” için çok fazla alan verilen, ayrıca yalnızlık ve yalnızlık dönemleri, yani gevezelik, televizyon, radyo, bilgisayar yok, böyle bir çocuk daha iyi bir konumdadır. . Yakında kendi içine bakma, iç bilgeliği dinleme, kendi duygularına dikkat etme, yaratma ve sevme yeteneğini yeniden kazanacaktır. Mucizeleri görmeyi ve bütün ve mükemmel hissetmeyi öğrenecek.

İçe dönük çocuklar bunu daha doğal yapacaklardır. Bununla birlikte, tüm çocukların (ve yetişkinlerin de!) sakince ileriye bakmak, hayal kurmak, boş durmak, sadece oturmak ve hiçbir şey yapmamak için zamana ihtiyacı vardır. Bu, yaşadığımız doğal aydınlanma, farkındalık, neşe durumunu geri kazanmak için çok önemlidir. Bununla birlikte, çocukları hayal kurmaya değmeyeceğine ne sıklıkla ikna ediyoruz veya onları güçlü faaliyetlere teşvik ediyoruz. ("Neden öylece oturup bir şeyler yapıyorsun!") Bunlar, nasıl basit ve neşeli olunacağını çoktan unutmuş, strese yatkın yetişkinlerin sözleri.

İşte bazı pratik ipuçları

Haftada bir kez, TV ve bilgisayar olmadan, misafirler ve telefon görüşmeleri olmadan "sessiz bir aile gecesi" düzenleyin.

Birlikte meditasyon yapın. Üç yaşından küçük çocuklar birkaç dakika hareketsiz oturabilir. Endişelenmeye başladıklarında meditasyonu bitirin.

Ailenizin her bir üyesinin yalnız kalmak için yeterli zaman ve alana sahip olduğundan emin olun (burası geçici olsa bile). Örneğin misafir odasını, banyoyu, yemek odasını kullanabilir, herkesi bu konuda uyarabilirsiniz.

Çocuklarınızı boştayken veya kendi kendilerine bir şeyler hayal ederken ödüllendirin. Dış hiçbir şey yapmama kisvesi altında, derin "Ben" in bilgisi yatar.

Sessizlik, huzur ve yalnızlık değerlidir.

iyi bir örnek ol

Birkaç kez bir ebeveynin çocuğa sessiz olması için bağırdığını, hatta akranına vurduğu için ona vurduğunu duydum! Aynı anda hem barış yapmak hem de bomba atmak gibi! Bir çocuğun bizden daha büyük olmasını beklemek mantıksız. (Eğer bağırmamız veya vurmamız gerekiyorsa, bir çocuk neden olmasın?) Çocuklar davranışlar hakkında bizden çok şey öğrenirler. Saldırgan bir çocuğun benzer şekilde şiddet uygulayan ebeveynleri olması muhtemeldir. Çocuk kimseyi dinlemiyorsa, onu kendiniz dinleyip dinlemediğinizi düşünün. Bir çocuk egoist olarak büyürse, o zaman hatırlayın, onun tüm arzuları ve ihtiyaçları her zaman dikkatle değerlendirildi mi? Ebeveynlerden herhangi biri çocuğun ne hissettiğini ve ne istediğini anlamaya çalıştı mı?

Çocuklarınız için olumlu bir örnek oluşturmanız çok önemlidir. Küçük çocuklar ebeveynlerini tanrı olarak görürler: mükemmel, tüm kınamaların ötesinde. Bu nedenle, ebeveynleri kötü davranırsa kendilerini suçlarlar veya ebeveynlerinin davranışlarını norm olarak kabul etmeye ve onları taklit etmeye başlarlar.

Ana babalar, nasıl sevecen bir yetişkin olunacağına dair iyi bir örnek oluşturabilirler. Egomuz aşkı çoğu zaman fedakarlık veya şehitlik (yani çocuklar için kendini unutmayı doğru bulur) ya da çocuk kaygısı olarak tanımlar ve böylece çocuğa negatif enerji aktarır (“Endişeleniyorum çünkü önemsiyorum. senin hakkında!"). Gerçek Aşk tamamen farklıdır! Kendimizi sevmeden ve beslemeden çocukları gerçekten sevemeyiz .

Onlara endişe ve korku göndermek yerine, geleceklerini görmeniz gerekir. Uyum içinde yaşayan, hayallerimizi gerçekleştirmek için çabalayan ve çocuklarımızın arkadaşlığından zevk alan (veya en azından bu yönde hareket eden) sevgi dolu, yaratıcı ve neşeli insanlarsak, o zaman hem ebeveyn hem de sadece bir yetişkin için harika bir örneğiz. kişi.

Kendinize sadece bir insan olmanıza izin vermek çok önemlidir. Başınızın üzerinde bir halenin parlaması hiç de gerekli değildir. "Mükemmel ebeveyn" olmak için sürekli mücadele etmek zorunda değilsiniz. Ancak kendimize karşı sert davranırsak, o zaman çocuklara özeleştirel olmayı da öğretiriz, bu da yalnızca kaygılarını artırır ve benlik saygısını bozar. Bu nedenle, kendinize karşı nazik ve sevgi dolu olmak iyi bir örneğin parçası olabilir ve olmalıdır. Kendimize “yeterince iyi” ebeveyn olmamıza izin vermeliyiz.

Çocuğunuza sınırsız davrandıysanız, bunda özellikle korkunç bir şey yoktur ve hayat burada bitmeyecektir. Sadece kabul etmeniz ve biraz sakinleştiğiniz anda mevcut durumdan çıkmanız gerekiyor. Çocuktan özür dileyin ve ona her şeyin neden böyle olduğunu açıklayın. Kendinizi suçlamadan eyleminizin sorumluluğunu alın: “Sana bağırdığım için özür dilerim. Bugün çok yorgunum ve sinirlenmek çok kolay." Hiçbir şey olmamış gibi davranmayın, yoksa çocuğun kafası karışır ve kendi sezgilerinden şüphe etmeye başlar. (Çocuğa gerçekten öfkeyle vurur veya sarsarsanız, hemen bir psikanalistten yardım isteyin.)

Çocuklarımızın da insan olmasına izin vermek eşit derecede önemlidir. Çoğumuz bir çocuğun uyması gereken ideal imajı aklımızda tutarız. Ayrıca, kendinizin idealini veya başkalarının gözünde en iyi sayılacak olanı da yansıtabilir. Veya (daha mantıklı olarak) çocuğumuzun potansiyelini nasıl sezdiğimize dayalı bir görüntü olabilir. Ancak, çocuğun gerçekten bu imaja benzemesini beklerseniz, o zaman direnmeye başlayabilir ve hayallerinizin tam tersine dönüşebilir. Ya da sizi memnun etmek için çok uğraşır ama her seferinde sizi hayal kırıklığına uğrattığını hisseder . Bu durumda, sonunda gerçekte ne olduğu konusunda kafası karışacaktır.

Çocukların, tüm kusurları ve kusurları ile kim oldukları için sevildiğini hissetmeye ihtiyaçları vardır. İster çocuk ister yetişkin olsun, birinin aziz olmasını, akıllı, şanslı, komik, akıllı, mutlu, enerjik, yakışıklı veya her zaman şefkatli olmasını beklememelisiniz. Ütülenmemiş bir gömleğe ve çözülmüş ayakkabı bağlarına veya yumrulu dizlere ve sivilceli bir yüze sahip olmak tamamen kabul edilebilir. Her insan mütevazı veya huysuz olabilir, bazen bozulabilir ve "buharını boşaltabilir". İnsan olmak doğal ve güzel!

Ben çocuğum için sevgi dolu bir örneğim.

Aktif seçimler yaptığında çocuğunuzu ödüllendirin.

Ebeveynler çocuklardan daha yaşlı ve daha güçlü olduklarından (her ne kadar çocuklar sürekli bakıma ihtiyaç duyar ve sonsuz talepleri olsa da), ebeveynler egonun yoluna kolayca kayabilir ve bu da bir mücadeleye yol açar: “Bir çocuğu nasıl ağlatmazsınız? Bir çocuğun daha hızlı uykuya dalması nasıl sağlanır? Çocukların sadece sağlıklı yiyecekler yediklerinden nasıl emin olunur? Önemsiz şeyler yüzünden tartışmayı bırakmalarını nasıl sağlayabilirim? Süper aktif çocuğumu yönetmek için ne yapmalıyım? Genç çocukların eve zamanında gelmesini nasıl sağlarsınız? Ve benzeri.

Bir çocuğu kontrol etmeyi düşündüğünüz anda, hemen karmaşık sorunlar ortaya çıkar. Onlara ilişkinizin mücadele ve güce dayalı olduğunu öğretmeye başlarsınız. Bu nedenle, çocukların direnmesi ve bir şekilde sizden kaçmaya, hatta size hükmetmeye çalışması çok doğaldır! (Ayrıca diğer çocuklarla kavga etmeye, hayvanlara eziyet etmeye, yalan söylemeye, hırsızlık yapmaya, sahiplerinin izni olmadan araba kullanmaya başlayabilirler. Ayrıca somurtkan, donuk ve okulda başarısız olabilirler.)

Güçlerini tesis etmeye çalışan ebeveynler, çocukları üzerindeki kontrollerini kaybetmekten çok korkarlar ve çocukları insan olarak görmeyi öğrenemezler. Dahası, çocuklara bakmak ve yetiştirmek, kazanmak için sürekli savaşmanız gereken yetişkin bir savaş alanı gibi görünüyor. Birçoğu çocukken istismar edilmiş olmalı ve şimdi güç mücadeleleri kendi çocuklarında duygusal veya fiziksel engellere yol açabilir.

(“Bunu ben emrettiğim için yapacaksın!”, “Benimle çelişmeye kalkma!”, “Odana git ve gitmeye cesaret etme!”)

Elbette ebeveynlerin çocukları için makul sınırlar koyması gerekiyor: “Kağıda çizebilirsin ama duvarlara çizemezsin. Sekiz saate kadar oturabilirsin ama daha geç olamaz. Bir paket cips yiyebilirsin." Burada kınanacak bir şey yok. Üstelik bu durumlarda çocuklar kendilerine güven duyuyorlar, bu, kurallarını iyi bildikleri bir oyun gibidir. Ancak bu kurallar mutlaka esnek ve sevgi dolu olmalıdır. Çocuklar hiç de aptal değildir. Küçük bir çocuk bile koşulların ne zaman uygun olduğunu ve mücadelenin ne zaman başladığını bilir.

16 yaşında bir kızın her yemeği bıçak ve çatalla yemeye zorlandığı bir aile biliyorum çünkü "masadaki davranış kuralları böyledir." Kızın direnmesi doğaldır ve yemek zamanı aile için gerçek bir kabusa dönüşür.

Çocuklar bizim malımız değil. Aksine, büyürken ve henüz bağımsız hale gelmemişken bize "ödünç verilirler". Çocukları cezalandırma veya kontrol etme hakkımız yok. Her halükarda karını veya komşunu cezalandırmaktan fazlası değil.

Çocukları bir çözüm seçme konusunda desteklersek, onlarda sağlıklı bir sorumluluk duygusu geliştirir ve kendilerine en uygun seçimi yapmalarını öğretiriz. (Oğlum Kieran, iki yaşında, sık sık kendi kıyafetlerini seçer. Bunu önemsediğim günler geride kaldı. Bugün mesela kırmızı bir gömlek, açık yeşil bir pantolon ve mor çoraplar giymeye karar verdi! renklerin uyumlu seçimi konusundaki endişemden çok daha önemli seçim.Ancak kışın montsuz dışarı çıkmak isterse, bahçede kar varken benden nazik ama kesin bir "Hayır" duyacaktır. )

Bugün birçok çocuk gün boyu çok pasif. Neredeyse hiçbir seçenekleri yok. Okulda zaman çizelgesi yetişkinler tarafından hazırlanır. Kendi kıyafetlerini (okul üniforması), öğle yemeğinde ne yiyeceğini (bulaşıklar zaten masada), boş zamanlarını nasıl geçireceklerini (“Hiçbir yere gitme, evde kal ki seni izleyebileyim) seçemezler. "). Genellikle onlar için en büyük seçim şu olur: bugün hangi TV kanalını izleyelim? Ancak, kendi başlarına büyümelerini ve kendilerine bakabilmelerini istiyoruz. (Araştırmalar, evde eğitim gören ve günlerini kendi başlarına planlayan çocukların daha özgüvenli ve bağımsız olarak büyüdüklerini göstermiştir.)

Bazen çocuklarımız bizim yapmayacağımız şeyleri yapsalar bile (kızımızın saçını pembeye boyamasından belki çok memnun değiliz ama bu onun saçı!) Bir karar vermeleri ve sonuçlarını değerlendirmeleri konusunda onları güçlü bir şekilde desteklemeliyiz. Bu sayede kendi içlerine bakmayı ve derin benliklerine danışmayı hızla öğreneceklerdir.

Çocuğumu (çocuklarımı) seçiminde destekliyorum.

4. Çalışmak

İstediğini yap

İşi Kaygısız Zamana taşımak için uyguladığımız tek bir altın kural var, yani: Ne istersen onu yap. İşimiz bize geçim kaynağı oluyor. Bizi mutluluk, enerji, canlılık ve neşe ile doldurmalıdır. Çalışmak, ruhumuzu ve kalbimizi beslemeli, sevgi alıp vermemize, yaratıcılığımızı ifade etmemize, bilgelik ve şefkat geliştirmemize ve giderek daha fazla kim olmamıza izin vermelidir. Hızlıca başlamak için Pazartesi sabahları yataktan fırlamıyorsanız, o zaman bu sizin hayatınızın işi değil.

Birçok insan için çalışmak gerekli bir kötülük, faturaları ödemek için bir araç. Bu sadece "iş". Bencil benliğimiz, sadece çıkarla yaşamaktan biraz daha iyi olduğu için ve alternatiften korktuğu ve kendini güvende hissetmeye ihtiyacı olduğu için işe gider. Ego genellikle işyerinde baskı altında, her zaman endişeli ve dağınık hisseder. Bazen sıkılıyor ve ilgisiz kalıyor. Böylece, temel hayatta kalmaya odaklanır. İstatistiksel olarak, en yüksek kalp krizi yüzdesi Pazartesi günü sabah 8 ile 9 arasında meydana gelir. Sevilmeyen bir işe çıkışın tam anlamıyla kalbimizi kırdığı ortaya çıktı.

Aslında iş, neşe, hayranlık, yaratıcılık, coşku, oyun ve ilhamla doğrudan ilişkili olmalıdır. Derin benliğimizin kutsal ifadesidir. Çalışmak bizim için gerçek mutluluk anlamına gelmeli. (Piyangodan çok büyük bir miktar kazandıysanız, işe gitmeye devam eder miydiniz? Aksi takdirde, işinizi yapmıyorsunuz demektir.)

Hizmet ettiğimiz amaç, İçimizdeki Çocuğu serbest bırakmamıza izin verir. Sonra evimize gelmişiz gibi hissediyoruz. Ama birçok insan iş yerinde profesyonel bir maske takmak zorunda kalıyor, gerçek “ben”leri işyerinden ayrılana kadar gizli kalıyor. Ancak aşırı kuruluk ve ciddiyet, nedene yardımdan çok zarar verir. Çoğu insan samimiyetsizliğin ve ikiyüzlülüğün farkındadır, onları iter ve davaya zarar verir. İçimizdeki Çocuğumuzun oyunculuğu, kendiliğindenliği ve tutkusu eserde önemli bir rol oynuyor.

Ne yapmaktan gerçekten zevk alıyorsun?

Kalbinizi sevindiren ve sizi zevkle dolduran nedir?

Hangi meydan okumayı memnuniyetle kabul edersin?

Yeni kişilerle tanışmayı sever misin? Ya da sırrı dinlemek? Veya boyalarla, çizimlerle, kumaşlarla mı oynuyorsunuz? Yoksa ormanda dolaşmak mı? Ya da köpeğini eğitmek mi? Ya da soyut fikirlerle hokkabazlık yapmak? Veya ruhsal gelişimle ilgili literatürü mü okuyorsunuz? Ya da rafları duvarlara çivilemek? Veya geniş bir izleyici kitlesi önünde performans sergilemek mi? Peki ya paten? Ya da çocuklara hikayeler anlatmak? Belki bahçeciliği seviyorsun? Veya araba sürmek? Ya da yıldızlara bakmak?

Bu aktiviteler hakkında tam olarak neyi seviyorsunuz? Çocukken boş zamanınızı nasıl geçirirdiniz (TV izlemek dışında)? Sevdiğiniz bir işi seçmek zorunda kalsaydınız ­(para yönünü düşünmeden), ne seçerdiniz? Sizi özellikle neyin mutlu edeceği hakkında hiçbir fikriniz yoksa, en azından bir şeyler yapmayı deneyin. Sizin için neyin işe yaradığını bulana kadar her hafta sınıfları değiştirin.

İdeal (sizin anlayışınıza göre) yaşam tarzına dikkat etmekte de fayda var .

Neyi tercih edersin: şehir mi kırsal bölge mi? Sabit bir programda çalışmak veya düzensiz çalışma saatlerine sahip olmak ister misiniz? Nasıl daha iyi hissedeceksin: bir takımda mı yoksa kendi başına mı çalışacaksın? Sürekli baskı ve acele işleri mi seversiniz yoksa iş ritminizi kendiniz mi belirlemeyi tercih edersiniz? Gezmeyi sever misin yoksa sadece yuvanı mı seversin? Çalışmak için ne kadar zaman ayırmayı düşünüyorsunuz?

İdeal yaşam tarzınızı şimdi tanımladıysanız ve bu zamanla değişebilirse, gelecekte nasıl olacak? Bu arada, hayatınızın işi hayatınızı ideale yaklaştırabilir.

Kalbin emirlerini takip ederek, yavaş yavaş gerçek işimize yaklaşıyoruz. Bazen bu süreç, parçaların bilgi, deneyim, kişilik, güç ve vizyon olduğu bir yapbozun bir araya getirilmesi gibidir. Yavaş yavaş, kozadan bir kelebek gibi tüm bunlardan tam bir resim ortaya çıkıyor. İlk başta, sevdiğiniz şeyi yaparak geçiminizi nasıl sağlayacağınız net olmayabilir. Ama evrene ve onun bilgeliğine inanırsak, tam olarak olmamız gereken yere yönlendiriliriz.

Sevdiğim şeyi yaparım.

İş Hakkındaki Olumsuz İnançlardan Kurtulun

Marianna kısa sürede üç kez iş değiştirdi, her seferinde bunu çok kritik ve anlaşılmaz bir patronla karşılaşmasıyla açıklıyor. “Elimden gelenin en iyisini yaptım ve takdir edilmek istedim” dedi. Kadın bir buçuk yıl sonra dördüncü sırada bir iş bulduğunda, başlangıçta kendinden emin hissetti çünkü arkadaşı aynı bölümde çalışıyordu ve patronunun kendi deyimiyle "her zaman neşelendirecek çok iyi bir insan olduğuna inanıyordu. ve destek."

Marianne'i dehşete düşüren bir ay sonra, patron onu ofisine çağırdı ve bazı alanlarda daha iyi çalışması gerektiğini söyledi! İlk başta, Marianne depresyonda hissetti ama sonra neyin yanlış olduğunu tahmin etti. İş, sadece kendi inançlarını ve beklentilerini yansıtıyordu ve kendini değiştirene kadar her patron ona aynı şekilde davrandı.

Çoğumuz safça, doğru işi, mükemmel işyerini, harika çalışma arkadaşlarını ve büyüme fırsatlarını bulursak mutlu olacağımıza inanırız. Gerçekte, bir işi değiştirmek, ona karşı tutum ve inançlarınızı değiştirmek kadar önemli değildir. Dış dünya bir aynadır, bu yüzden işe kendimizi dönüştürerek başlamadıkça nefret ettiğimiz bir işten sevdiğimiz bir işe geçemeyiz.

İşiniz sizi ilgilendirmiyorsa ve bizi tatmin etmiyorsa, işte dikkate almanız gereken birkaç soru.

Çalışmanızın amacı nedir? (Örneğin: para kazanın, ait olduğunuzu hissedin, topluma katkıda bulunun, kendinizi ifade edin.)

Çocukken işle ilgili hangi tutum ve inançları benimsiyordunuz? (Örneğin: Hamdolsun bugün cuma! İşçi falan filan ama yanında hep bir lokma ekmek olacak. İşte benim yaptıklarıma kimin ihtiyacı var bilinmez. İş zor ama yine de birilerinin alması gerekiyor.) yap Kişisel hayatımdan fedakarlık etmeliyim.) Belki çevrenizdeki yetişkinler kuruş için çok çalıştı? İş onları memnun etti mi yoksa sessizce katlandılar mı?

Arkadaşlarınız ve meslektaşlarınız işiniz hakkında ne düşünüyor? Kendinizi işten nefret eden veya ona kayıtsız davranan insanlarla çevreliyor musunuz? Yoksa tam tersine, ona tapıyorlar mı?

İşinizi ve mesleğinizi nasıl seçtiniz? (Belki ebeveynleriniz veya öğretmenleriniz size tavsiyede bulundu? Ya da birisi bu işe başvurmanızı önerdi mi? Ya da belki de bu sizin Hayat Boyu Hayalinizdi?) Bu iş hakkındaki inançlarınız neler? İnançlarınızı desteklemek için hangi kanıtları sunabilirsiniz?

Hayalinizdeki işi hayal edin. aldığınızı hayal edin. İş gününün başlangıcını hayranlıkla bekliyorsunuz, akşamları işiniz bittiğinde kendinizi sıcak ve tatmin olmuş hissediyorsunuz. Bu işin şu an yaptığınızdan ne farkı var? Hayalinizdeki İşi çekmek için inançlarınızda veya kendinizde neyi değiştirmeniz gerekiyor?

İnançlarınız sabit değil. Bunları değiştirebilirsiniz ve bu sandığınızdan daha kolay ve hızlıdır! İlk olarak , tüm inançlarınızın farkında olun, ancak onlarla özdeşleşmeyin ("Dünya böyle işler"), sadece onlara tanık olun ("Bir parçam böyle düşünüyor"). İkincisi, bu eski inançların bedelini ödemek zorunda kalacağınızı anlayın. Bu, kendine acıma, şehit olma ve dışarıdan onay alma biçimini alabilir.

Anne babanızın haklı (veya haksız) olduğunu kanıtlamaya çalışacak, başarısızlık (veya başarı) riskinden kaçınacaksınız. Ayrıca eski inançlarınızı değiştirmeli ve bu inançların tüm sonuçlarından kurtulmalısınız. O zaman - onları yeni olumlu inançlarla değiştirmeniz ve belirgin hale gelene kadar kendinize sürekli hatırlatmanız gerekir. Sonra dış dünya onları bir ayna gibi yansıtmaya başlayacak.

İşte işle ilgili bazı olumlu inançlar

İş yerinde mutlu ve tatmin olmayı hak ediyorum.

Benzersizliğim dünyaya bir armağandır.

Evren, sevdiğim şeyi yapmam için beni tamamen destekliyor.

Başarı bana kolayca ve zahmetsizce gelir.

İşim hayatımın işi.

Yüksek Amacınızı Gerçekleştirin

Gerçek iş, geçiminizi veya eğlencenizi kazanmanın bir yolu değildir. Ruhumuz tarafından seçilen kaderin bir parçasıdır ve fark da buradadır.

Bunlar, en yüksek amacımızı bilmenin üç ana anahtarıdır.

İşimizin tarihçesi ve deneyimi . Birden fazla işimiz olabilir ve hayatımızın işini bulana kadar daha fazlasını öğrenebiliriz. Birkaç yıl yazardım, sonra bir hastanede psikolog olarak çalıştım, ruhani yoluma devam ettim ve ardından yeteneklerimle Hayallerimi birleştiren bir iş buldum: Bir ruhani yazar ve öğretmen oldum. O zamanlar otuzlu yaşlarımdaydım. (Bir kişinin hayatının işini bulduğu klasik yaş 33 olarak kabul edilir. Doğru, bazı insanlar oldukça erken karar vermeyi başarır. İşi tamamlamak için birçok farklı beceri ve yeteneğe ihtiyacınız varsa, bu daha sonra olabilir.)

Gücümüz, yeteneğimiz ve yapmayı sevdiğimiz şey . Tasavvuf şairi Mevlana'nın dediği gibi: "Her birimiz özel bir iş yapmaya çağrıldık ve bu arzu insan kalbine yerleşmiştir."

Küresel Vizyonumuz: Dünyanın Nasıl Değişmesini İstiyoruz ? Şu anda gerçekleşmekte olan gezegenin dönüşümünde her insanın oynayacak bir rolü olduğuna inanıyorum. Her birimiz değişime kendi yöntemimizle katılacağız. Hayatımızın çalışmasının, küçük de olsa kendi parçasını büyük bir mozaiğe getirdiğini fark etmek çok güzel.

Dünya çapındaki bilinç değişimi - Zor Zamanların düşmesi - Tanrıça'nın dönüşü ve erkek ve dişi enerjiler arasındaki dengenin gezegen ölçeğinde yeniden kurulması olarak görülebilir. Kendi hedefiniz aşağı yukarı aşağıdaki 12 kategoriden birine uyabilir. Hepsi ilahi dişil enerjinin geri dönüşünü yansıtıyor.

·    1. Madde ve ruh arasındaki bölünmenin ortadan kaldırılması, kutsalın günlük yaşama katkısı, dinin mistik yönünün restorasyonu.

·    2. "Dişi" enerjimizin bireysel düzeyde restorasyonu. Örneğin,

insanların sezgi veya psişik yeteneklerini geliştirmelerine, bağımlılık, şehitlik, korku ve mücadele olmadan ilerlemelerine , büyük resmi görmelerine yardımcı olmak.

·    3. Ayrılık ve yargılama duvarlarından içeri girmek. Örneğin ırkçılık, belirli yaş gruplarına karşı önyargı, homofobi, milliyetçilik ve köktendincilik.

·    4. "Kadın" sorunları ile ilgili çalışmalar. Kadın hakları, "kadınlık" kavramını yeniden düşünmek.

·    5. Çocukların yararına çalışın. Örneğin, çocuk istismarını önlemek, çocukların özgüvenini ve iç bilgeliğini desteklemek ve çocuk hakları için kampanya yürütmek.

·    6. Duygulara ve İç Çocuğa Saygı. Bir psikoterapist veya öğretmenin işi.

·    7. Fiziksel bedeninize saygı gösterin. Örneğin, sağlık reformları, cinselliğin maneviyatının restorasyonu.

·    8. İş, şehir planlaması, mimarlık, hukuk , eğitim ve diğer sosyal sistemlerde Ruhun rolünün geri dönüşü .

·    9.           Küresel bir dünya vizyonunun, yani ayrı parçalarının değil, tek bir bütünün vizyonunun restorasyonu. Örneğin, bir ekonomistin, ekolojistin, aile terapistinin işi .

·    10. Hayal gücü ve yaratıcılıkla çalışın. Örneğin bir sanatçı, oyun yazarı, romancı, öğretmen, palyaço, tasarımcı.

·    11. Rekabeti ve rekabeti değil işbirliğini destekleyin. Örneğin, çatışma komisyonunda çalışmak, uluslararası diplomasi; melekler ve ruhani öğretmenlerle işbirliği.

·    12. Dünyaya ve doğaya saygı. Örneğin ekoloji alanındaki faaliyetler; Şamanizm çalışması, doğanın ruhları, hayvanlar, bitkiler ve minerallerle çalışmak. Kutsal yerlere hac ziyaretlerinin organizasyonu.

Dünyayı değiştirmek istiyorum.

Gücünü boşa harcamayı bırak!

Bir arkadaşım yönetim danışmanı olarak çalışıyor. Potansiyel müşterilerle tanışmak için tüm ülkeyi dolaşmak zorunda. Tüm sorunları dikkatlice inceler, onlara ücretsiz raporlar gönderir ve ardından en iyi ihtimalle, kendisine bir veya iki gün boyunca gerçek iş sağlayarak tavsiye vermeye davet edilir. Ne kadar büyük bir çaba ve küçük bir getiri!

Muhtemelen kendine zarar verdiğini anladı ve sonra bunun neden olduğunu dikkatlice düşündüğünde, ailesinin hikayesinin suçlu olduğunu anladı. Çocukluğumdan bir arkadaşım, iyi maaşlı bir iş bulmanın neredeyse imkansız olduğuna ve en azından bir şeyler kazanmak için insanın elinden gelenin en iyisini yapması gerektiğine ikna olmuştu. Hayatın bir mücadele olduğuna körü körüne inanıyordu. Sonunda çabalarının ne kadar boş olduğunu anlayınca çabalamayı bırakıp her şeyi akışına bırakmaya karar verdi. Kısa süre sonra, mesleki faaliyetinin kapsamını tamamen değiştiren ilginç bir uluslararası sözleşme teklif edildi.

"Enerjini boşa harcamayı bırak!" Kaygısız Zamanda çalışmanın altın kuralıdır. İş yerinde kendinizi zorlamaya ve aşırı efor sarf etmeye başladığınızı düşünüyorsanız, Zor Bir Döneme girmişsiniz demektir. Sonuç olarak, daha az verimli, daha az yaratıcı, daha az üretken olursunuz. Hatalar yapmaya başlarsınız ve işinizden zevk almayı bırakırsınız. Kaygan bir duvara tırmanmak gibi olan şehadete takılıp kalmanız mümkündür.

Neyin çok önemli olduğunu ve neyin göz ardı edilebileceğini, daha sonraki bir zamana ertelenebileceğini veya başka birine devredilebileceğini anlamayarak bakış açınızı kaybetmeye başladığınızda, sıkı çalışma zorunlu olarak anlamsız bir görev için zaman harcamak anlamına gelir. Yoğun bir iş gününden sonra kendinizi boş ve tatminsiz hissedersiniz. Ancak rahatlamak ve daha yüksek bilgeliğe ayarlanmış taze güç kazanmak yerine, daha fazla "sürmeye" devam edersiniz ve giderek daha fazla "bitkin" olursunuz. Biraz neşelenmek için emekli olmaya ve birkaç kadeh atlamaya karar vermeniz mümkündür.

Tersine, Kaygısız Zamandayken, iş sanki kendi kendine sanki sorunsuz akar. Yumuşak bir nehir tarafından ileriye taşınıyor gibiyiz. Yaratıcılığı ve yüksek üretkenliği deneyimliyor, esaslara odaklanıyor ve yeteneklerimizin zirvesinde ürünler sunuyoruz. İş kolay ve zahmetsiz görünüyor. Tabii ki konsantrasyon gerektiriyor. Ama aynı zamanda akışa ayak uydurduğumuzda da kolaydır, çünkü biz sürekli şimdiki anda varız. İş, haklı olarak annelere meydan okur, ancak Kaygısız Zaman'da bundan zevk alıyoruz çünkü bu zorlukları kendimiz seçiyoruz. Büyüyor ve gelişiyoruz. Yaptığımız işi seviyoruz. Nick Williams'ın gözlemlediği gibi, "Sevmediğimiz zaman iş zorlaşıyor."

Kaygısız Zamanın armağanlarından biri, doğal olarak daha yavaş bir yaşam hızına geçmemizdir. Aşınma ve yıpranmanın zaman kaybı olduğunu anlıyoruz. Her gün normalden daha fazla çalışırsak bunun bize iyi bir şey getirmeyeceğini biliyoruz. Çalışmak, doğanın ritmini takip etmelidir ve bu nedenle, "faaliyet alanınızın nadasa açıldığı" dönemlerin olması çok önemlidir. Ancak o zaman iyi bir hasat alacağız ve dengeli bir yaşam tarzının işimiz üzerinde olumlu bir etkisi olacaktır. Ek olarak, bir şeyle sonsuza kadar meşgul olursak, içsel bilgeliği dinleyemeyiz.

Kaygısız Zamanda yaşadığımızda, iş ve oyun artık farklı değil. İş sırasında çocuklar gibi oyun oynarız. Ve işle ilgili en ilginç, devrim niteliğindeki fikirlerimiz, ormanda yürürken veya banyo yaparken, uçurtma uçururken veya yatakta uzanıp yatmaya hazırlanırken gelir. Bir arkadaşım sadece hareket halindeyken kendini yaratıcı hisseder, bu yüzden bir çözüm bulması gerekirse yürüyüşe çıkar. Ve iyi arkadaşım ofisinin yanındaki bir bankta oturmayı sever. İlhamın kendisine geldiği kendi enerji yeri haline gelen bu dükkandı. Bu kitabı yazma fikri, Arran Adası'nda tatil yaparken aklıma geldi. Cornwall'daki küçük kulübemize gittiğimizde kocam ve ben sık sık fikir ediniriz.

Zor Zamanlar mitlerinden birine göre, başarı ancak çok çalışmakla gelir. Ve sadece tam anlamıyla yorgunluktan dişlerinizi gıcırdatmaya başladığınızda. (Ve toplantıya erken gelirseniz veya toplantıdan sonra sadece sohbet etmek için vaktiniz varsa, o zaman yeterince meşgul değilsiniz! Zor Zamanlar öyle diyor.) Aslında, yaptığımız işin tadını çıkararak çok daha büyük ve daha iyi sonuçlar elde edeceğiz. Özlemlerimizi takip ederek çalışın ve boşuna enerji israf etmeyi bırakın.

Rahatlıyorum ve işim sanki kendi kendine akıyor.

Çalışmayı Zararlı Bir Bağımlılığa Dönüştürmekten Sakının

Sevdiğimiz işi yapıyorsak, bizim için önemli olan tek bir sorun kalır: çalışmayı zararlı bir alışkanlığa dönüştürmemek. Diane Fussel, Working to Death'te şöyle yazıyor: "Gittiğim her yerde insanlar çalışarak kendilerini öldürüyor. Hep bir şeylerle meşguller, bir yerlere koşuşturuyorlar, telaşlanıyorlar, sürekli birileriyle ilgileniyorlar, birilerini kurtarıyorlar. İnsanlar işkolik oluyor ve bu bir salgın gibi..." İş, adeta hayatın yerine geçen, ondan bir kaçış biçimi haline geldi. Ancak sorun şu ki, tıpkı zorla yardım gibi, işkoliklik de saygı duyulan, sosyal olarak onaylanan ve genellikle tanınmayan bir olgu olarak görülüyor.

İşkoliklerin çoğu, diğer bağımlı insanlar gibi, bir sorunları olduğu gerçeğini inkar ederler: "İşimi seviyorum, beni tahrik ediyor", "Birkaç yıl daha çok çalışacağım ama sonra erken emekli olacağım", “Patronum bana çok güveniyor”, “Sadece böyle bir mesleğim var, hepimiz çok çalışıyoruz”, “İşimiz gelişirken bu geçici bir olay”, “Ben çocuklarım için çok çalışıyorum.”

İşkoliklerin istikrarsız bir özgüvene ve durum üzerinde artan bir kontrol duygusuna sahip olmaları da karakteristiktir. Aynı zamanda, dışarıdan tanınmaya ve başkalarının onayına ihtiyaç duyarlar. Her şeyde mükemmeli yakalamaya çalışırlar, rahatlayamazlar ve sürekli iş saplantıları içindedirler. Kendi ihtiyaçlarını karşılayamazlar ve bazen kendi kendilerine eziyet ederler. Bu insanlar ilişkilerde yakınlıktan kaçınırlar ve genellikle sosyal olarak izole edilirler. Ayrıca, genellikle başka bağımlılıkları da vardır. Örneğin, aşırı istihdamlarını telafi ettiği varsayılan sonsuz alışveriş gezileri. Her gece alkol alıyorlar, aşırı yemek yiyorlar veya farklı diyetler yiyorlar, çok sigara içiyorlar veya durmadan egzersiz yapıyorlar.

Bu sorunun temelinde, işkoliğin kendisini derin "ben"inden ayırması yatmaktadır. Kendi başının çaresine bakmak için dış dünyaya dönmesi gerekirken, bu ancak kendi içine bakarak mümkün olabilir. Yorucu sonsuz meşguliyet yoluna kaymanın ne kadar kolay olduğunu deneyimlerimden biliyorum. Bu, meditasyona ve kişinin ruhsal gelişimine karşı çok gayretli bir tutuma yol açabilir. (Benim durumumda, işime kendimden daha çok değer verdiğimi fark ettim ve ancak o zaman hayatımın dengesini yeniden sağlamaya başladım. Ayrıca uzun süre başarılı insanların genellikle her zaman meşgul olduğu inancına bağlı kaldım. Değiştirmem gerekiyordu. Bu inancın yenisiyle. : Başarı, dengeli bir yaşam tarzını içerir.)

Eğer bir işkolikseniz, iş hayatınızdaki her olası alanı doldurur. Yaşamak için çalışmaktansa çalışmak için yaşamayı tercih ediyorsunuz . Yakın ilişkiler bulanık anılara dönüşür. Neyin tadını çıkarabileceğinizi unutuyorsunuz, çünkü uzun zamandır çalışmaktan başka hiçbir şeyden keyif almıyorsunuz. Hayatınız zaten kronik olarak dengesiz. Çocuklarınızın tam olarak kaç yaşında olduğunu hatırlamıyorsunuz. Arkadaşlarınızla her konuştuğunuzda işkolik olduğunuz gerçeğini inkar ediyorsunuz!

İşkolikliğinizden kurtulmaya başladığınızda, bastırılmış duygular, önseziler ve her türlü arzu yavaş yavaş yüzeye çıkar. Kendinizi yeniden keşfetmeniz gerekebilir. Aynı zamanda, önünüzde boşluk göründüğü de olur. Kendinizi boş ve değersiz hissedeceksiniz, özgüveniniz azalacak. Yön seçiminizde tökezleyebilir, çaresiz ve hatta çaresiz hissedebilirsiniz. Aynı zamanda bir süre işsiz kalabileceğiniz veya yarı zamanlı çalışabileceğiniz anlamına da gelir. Böylece, gerçekte kim olduğunuzu ve çalışma yeteneğinin yanı sıra başka hangi niteliklere sahip olduğunuzu anlamak için yeterli zamanınız olacak.

Günlerinizi evinizi dekore etmek, bahçıvanlık yapmak, yeni bir iş aramak veya bir gönüllü kuruluşa yardım etmek gibi faaliyetlerle doldurma dürtüsüne direnmeniz gerekebilir. Bunun yerine, sadece canlı hissetmek için kendinize zaman tanımalısınız. Bu, sessizliğin, sakinliğin ve yalnızlığın vazgeçilmez hale geldiği zamandır. Sonra derin benliğinizle bağlantı kurarsınız. Bu deneyim sizin için biraz ürkütücü ama harika bir zaman olacak.

Başarı, dengeli bir yaşam tarzını içerir.

Gerçekten önemli olan şeylere odaklanın

Her gün sadece bir veya iki saatinizi en yüksek önceliğe sahip bir şey yaparak harcasaydınız (bu bir roman yazmak, bir proje taslağı hazırlamak, bir problem üzerinde beyin fırtınası yapmak, İspanyolca öğrenmek veya tavan aranızı bir ofise dönüştürmek olabilir), bunun nasıl olacağına şaşırırdınız. hızlı Sizin işiniz! Haftalar ve aylar geçebilir, ancak boş zamanı beklemeye devam edersek, çok önemli şeyler yerine getirilmeden kalacaktır. Bu arada Evren'e önemli şeylerin "başka bir yerde" olduğuna dair mesajlar göndereceğiz.

Zaman yönetimi uzmanları, günümüzün büyük bir kısmının çok önemli olmasalar da acilen yapılması gereken işlere ayrıldığını hesapladılar. Bu, yeni postaları, telefon görüşmelerini, belgeleri doldurmak veya her türlü küçük şeyi görüntülemektir. Ancak bunun yerine, önemli olan ama yine de hoş görülen şeylere odaklanmalıyız: iş planlaması, hazırlık, uzun vadeli bir vizyon, yeni iş ilişkileri kurmak, asıl işimiz olabilir.

Artık bir oğlum olduğu için çok daha üretken olduğumu keşfettim. Şimdi sadece 2-4 saatlik boş zamanım kaldı, bu yüzden iş sırasında aşırı derecede odaklanıyorum. Kitap yazmak benim için çok önemli, bu yüzden her zaman çalışma günümün başında yazarım. Ancak kendime bir mola verdiğimde fatura ödemek veya kırtasiye ve kağıt sipariş etmek için form doldurmaya geçiyorum. (Daha sonra dikkatimi dağıtmasınlar diye önce dünyevi işleri yapardım. Ancak şimdi fark ettim ki en değerli ve verimli zamanımı işgal edenler onlardı.)

Bir Sorun Zamanında olduğumuzda, görev listeleri, mesajlar ve diğer küçük şeylerle kolayca dikkatimizi dağıtabiliriz. Küçük şeylerin sadece bekleyebileceğini ve belki de sonsuza kadar unutulacağını görme yeteneğimizi kaybederiz. Birçoğumuz işi değerli, önemli veya erdemli olmakla kişileştiririz. Meşgul olmanın aynı zamanda üretken olmak anlamına geldiğini hayal ediyoruz. Bu nedenle, tamamen bitkin düştüğümüzde bir tatmin duygusu elde etmeyi umarak, her türden küçük şeye çaresizce koşuyoruz. Ama gerçek şu ki, nadiren gerçek tatmin hissederiz çünkü asıl şeye odaklanmadık. Tek hissettiğimiz bitkinlik ve boşluk.

Kaygısız Zamanlarda vizyonumuz daha genel hale gelir, tutkumuz tarafından yönlendiriliriz. Ne yapmayı planladığımızı, neler sunmayı umduğumuzu, dünyayı nasıl değiştirmek istediğimizi net bir şekilde görür ve ancak o zaman iş günümüzü bu vizyona göre düzenleriz. Kaygısız Zaman'da daha çok değil, daha akıllıca çalışıyoruz.

Gerçek, gerçek işimize genellikle içsel emek rehberlik eder. Bilmemiz gerekenleri kendimiz öğretiyoruz, bu nedenle kendimize ihtiyacımız olan tavsiyeleri sık sık başkalarına veriyoruz! Çalışma yoluyla kendimizi keşfederiz ve biz büyüyüp değiştikçe dışsal işimiz de değişir. Keyifli bir kendini keşfetme ve ifade etme yolculuğuna dönüşür ve kendi yolculuğumuz aracılığıyla başkalarının da gelişmesine yardımcı oluruz. Matthew Fox'un dediği gibi, "İşimiz içsel bir iş olduğunda kozmik bir anlam kazanır."

İşinizde neyin birincil öneme sahip olduğu konusunda net olmanız gerekiyorsa, kendinize şunu sormayı deneyin:

Diğerlerinden farklı olarak ne yapıyorum? (Önerdiğiniz mal veya hizmetkar olması gerekmez , onları üreterek sevgi ve neşe saçmanız gerekir.)

Dışarıdaki çalışmalarım aracılığıyla kendim hakkında ne öğreniyorum?

Gerçek işim, geçim yolum, tutkum derken neyi kastediyorum?

İşimin benim için en keyifli ve yaratıcı yanı nedir?

Benzersizliğimi ifade etmek için ne sunabilirim?

İş için uzun vadeli vizyonum nedir? Hangi yönde hareket ediyorum?

Ve bu vizyon doğrultusunda ilerlemek için kısa vadeli planlarım neler?

Günde sadece bir veya iki saat çalışabilseydim, ne yapardım?

Gerçekten önemli olan şeylere odaklanıyorum.

Bir görevi birbiri ardına tamamlayın

İşteki en büyük yük, acele veya üstlerin baskısından ve hatta çok sayıda görevden kaynaklanmaz. başımızdan geliyor. Diyelim ki bu sabah cevaplamanız gereken 50 e-postanız var. Büyük olasılıkla, zamanında nasıl yapılabileceğini merak ederek, mektup yığınına gergin bir şekilde bakmaya başlayacaksınız. Belirli bir harfi cevaplamaya başladığınızda desteye bakmaya devam edeceksiniz. Acele etmeye, bunalmış hissetmeye ve saflığınıza küfretmeye ve hatta işi almaya başlayacaksınız. Kafanız bu tür düşüncelerle dolduğunda, artık hiçbir şeyi net olarak anlayamazsınız. Korku dolu ve olumsuz düşünceleriniz sizi işinizden uzaklaştırır. Stresli bir çalışan verimsizdir.

Bunun yerine, her seferinde bir harf alabilir, sakince okuyabilir ve yanıtlayabilirsiniz. Ardından, bir sonrakine geçin. Böylece, her seferinde sadece bu mektuba cevap verdiğiniz ortaya çıkıyor. Sonra buna. Sonra buna. Artık bir süpermen olmaya çalışıp aynı anda 50 harfle uğraşmanıza gerek yok! Kaygısız Zaman'da yaşarken tamamen sakin, odaklanmış ve verimlisiniz. Şu anda yaptığımız şeye odaklanırsak (hala yapılması gereken sayısız görevi düşünmek yerine), stres düzeyi önemli ölçüde azalacak ve işin kalitesi çok daha yüksek olacaktır.

Kaygısız Zaman döngüsünde yaşadığımızda, her zaman şimdiki anda bulunduğumuz ve çılgın meşguliyetin garanti ettiği streslerden arınmış olduğumuz için çok zamanımız varmış gibi hissederiz. Zaman algımız en mucizevi şekilde değişiyor.

İşte Richard Carlson'dan öğrendiğim faydalı bir numara. İşlerinizin "önem sırasını" iyi anlamanız gerekir. Bu, herhangi bir zamanda uğraşılması hoş olan belirli sayıda projedir. Bu, Kaygısız Zamanda kalmanıza yardımcı olacaktır. Bazı insanlar kendilerini tek bir şeyle sınırlamayı ve onu tamamlayana kadar yapmaya devam etmeyi sever. Diğerleri bunun çıldırabileceğine inanıyor ve aynı anda birkaç proje üzerinde çalışmak daha iyi, böylece biri rahatsız etmeye başlarsa başka bir şeye geçebilirsiniz.

Bana gelince, aynı anda üç veya dört proje üzerinde çalışıyorum. (Bir şeyden çabuk sıkılabilirim ama dörtten fazla olursa dikkatin dağıldığını hissediyorum ­ve dağılmaya başlıyorum.) Şu anda mesela bu kitap üzerinde çalışıyorum, konuyla ilgili kasetler yapıyorum. Çocuklar için “Kendinize Yardım Edin” ve başka bir broşür için plan yapmayı düşünüyorum. Acil ilgilenilmesi gereken başka bir şey varsa, bekleme listesindeki projelerden birini yeni öncelik tamamlanana kadar beklemeye alıyorum. Her hafta başında kabaca her bir projeye ne kadar zaman ayıracağımı belirliyor ve o hafta için hedefler koyuyorum. (Kitap okuyucuysanız, haftada bir kerede kaç kitap okuyabileceğinizi düşünün ve ardından yapılacaklar listenizde ne kadar şey yapmanız gerektiğini anlayacaksınız.)

Başka bir değerli ipucu: masaüstünüzü düzenli tutun. Masanız her türlü kağıt ve klasörle, bunu hatırlatan notlarla, telefon listeleriyle ve cevaplanması gereken mektuplarla doluysa, aynı kafa karışıklığı kafanızda başlayacak ve bu da verimli çalışmanıza engel olacaktır.

Bunun yerine, tüm bilgiler için tek bir defter tutun ve kalanını çekmecelere koyun ya da atın. Başarıya ulaşmış insanların çalışma tarzları üzerine yapılan bir araştırma, hepsinin doğrudan üzerinde çalışılan tek bir belgenin olduğu ücretsiz temiz masaları olduğunu göstermiştir. Daha az başarılı çalışanların masaları, meşgul olduklarını göstermeli ve aynı zamanda gerçekten Zor Bir Zamanda sıkışıp kaldıklarını göstermeli!

Tamamen şimdiki andayım.

Kuralları değiştir!

İlk kitabım Harika Bir Hayat'ı bitirdiğimde, bir müsveddeyi yalnızca bir yayıncıya göndermenin ve onlara üzerinde düşünmeleri için üç ay vermenin adetten olduğunu biliyordum, bu yüzden bazen bir yayıncı bulmanın yıllar sürdüğünü biliyordum. Arkadaşım yazar Guy Donsey tam o sırada beni aradı ve şöyle dedi: “Kuralları çiğnemekten korkma! Taslağınızı aynı anda üç yere göndermekten çekinmeyin!” Bu tavsiye için ona her zaman minnettar kalacağım. Yapmak istediğim tam olarak buydu! Bu yüzden el yazmasının beş nüshasını çeşitli yerlere gönderdim ve tabii ki her yayıncıyı uyardım. Ve üç ay sonra, listemdeki beşinci yayıncı ( Piatkus ) bana bir sözleşme imzalamayı teklif etti.

Belirli kuralları çiğnediğimizde, kendimizi yalnızca bize yardımcı olmakla kalmayan, aynı zamanda eylemlerimizi de sınırlayan sosyal normlardan kurtarırız. Elbette bu, kişinin açık bir meydan okumaya başlaması veya uzlaşmaz bir muhalif olması gerektiği anlamına gelmez. Ancak kuralları çiğneyerek hareket özgürlüğü kazanır ve kendi karar verme yolumuzu oluşturarak kalbimizin dikte ettiklerini takip ederiz. Kendi yolumuz, bizi mesleğimizde nasıl başarılı olacağımıza dair yerleşik uygulamaları ve genel kabul görmüş kavramları yeniden düşünmeye, başka birinin izinden gitmeyi gönüllü olarak reddetmeye götürebilir.

Seth bize "hiçbir elma ağacının menekşe yetiştirmeye çalışmadığını" hatırlatır. Yine de birçoğu diğerleri gibi olmaya, yeteneklerini "standartlara" uyarlamaya, kendilerinden saklanmaya çalışıyor. Paradoks şu ki, insanlar başka bir kişiyi taklit etmeye veya kopyalamaya çalıştıklarında, olabilecekleri kişinin soluk bir kopyası haline geliyorlar.

Bir tanıdığım vardı - ünlü ustaların tablolarını kopyalayan yetenekli bir sanatçı. Bundan terbiyeli bir şekilde kazandı, ancak bir sanatçı olarak kendini ifade etme fırsatı olmadığı için zamanını boşa harcadığını düşündü. Benzersizliğimiz bizi parıldatır ve parlatır. Başkalarından bir şeyler öğrenebilir, hatta işin ilk aşamalarında onların örneğini kullanabiliriz. Ancak kişinin kendi potansiyelini ortaya çıkarması, bireyselliğini ifade etmesini gerektirir ve bunun için cesur, cesur ve farklı olması gerekir .

Aviva Gold, Draw From Your Heart adlı atölye çalışmasına katılan bir resim öğretmeninin hikayesini anlatıyor. Betty, 50 yaşındayken yaşlanma sorunuyla umutsuzca mücadele ediyordu. Ne yapacağını bilmiyordu: gri saçlarını boya ve kırışıklıkları gider (genel olarak kabul edildiği gibi) veya olgunluğunu kutla (kendisinin istediği gibi). Tuval üzerine çılgınca parlak renklerde kadın figürleri boyamaya başladı.

Resim onun için bir başarıydı ve onu satarak iyi para kazanabilirdi ama Betty'ye uymayan bir şey vardı. Ona bir desen çiziyormuş gibi geldi. Uzun şüphelerden sonra aniden tabloya yaklaştı, fırçasını siyah boyaya daldırdı ve diğer kurs öğrencilerinin şaşkın çığlıkları arasında tüm tuvali boyadı. Ondan sonra her şeye yeniden başlamaya karar verdi. Sonunda, tuvalde ağzı açık bir şamanın çarpıcı bir görüntüsü belirdi ve iskeletlerin dans ederek süzüldüğü. Cesur ve beklenmedikti. Vahşi "Ben"inizin gerçek ifadesi, derin "Ben"iniz.

Kuralları yıkmaya, kendi yolumuzu icat etmeye, ayak basılmamış yola girmeye hazır olduğumuzda, rekabet ve rekabet duygusunu kaybederiz. Artık kendimizi başkalarıyla kıyaslamıyoruz. Kendimize karşı dürüst olduğumuz gerçeğinden, öz-değer duygusunun kendi içimizin derinliklerinden, kalbimizden geldiğini hissederiz. Diğer insanlarla işbirliği yapmaya içtenlikle hazırız, ancak zarafet, mükemmellik ve kendini ifade etme çabasıyla yalnızca kendimizle rekabet ediyoruz.

Cesur olmak istiyorum. Ben kendi yolumda ilerliyorum.

Sessizliğin gücünü hatırla

Sessizlik, işyerinde güçlü bir müttefik olabilir. Yoğun bir ofisin koşuşturmacasının ortasında sessizlik, Kaygısız Zamana geçmenize ve içsel bilgeliğiniz ve gücünüzle bağlantı kurmanıza yardımcı olacaktır.

İş gününün başlamasından önce beş ila on dakika sessizce oturmanıza izin verirseniz, ya o günkü planlarınızı düşünürken ya da derin benliğinize "Benim için önemli olan nedir ve şimdi bilmeli miyim ? " , Ya da sadece bilincimi tüm düşüncelerden arındırarak, işte zamandan ve emekten nasıl tasarruf sağladığına kısa sürede hoş bir şekilde şaşıracaksınız. Bu dakikalar boyunca, işinizde yeni fikirler veya tamamen yeni yönler bulabilirsiniz. Aniden acil bir görev size hatırlatılabilir veya bir proje üzerinde çalışma konusunda dahili rehberlik alabilirsiniz. Kendinizi çok daha sakin, rahat hissedebilir ve baskı ve aceleyle gelen belirsiz, önemsiz tartışmalardan kaçınabilirsiniz. Böylece gün boyunca "daha akıllı çalışacaksınız".

Birkaç yıl boyunca, sessizliğin norm olduğu ve insanların yalnızca ihtiyaç duyulduğunda konuştuğu Quaker toplantılarına düzenli olarak katıldım. Özlerinin derinliklerine inerek kişisel deneyimlerini paylaştılar veya hayatın bazı yönlerini tartıştılar. Bu ölü sessizlikten ve genel sakinlikten çıkan sözler, kural olarak, büyük bir bilgelik bahşedildi ve uzun süre hatırlandı. Konuşmacılar bazen kendi akıl yürütmemi inanılmaz bir doğrulukla tekrarladılar. Quaker'lar, kendi içimizde sessizliğin ve Işığın gücünün her zaman farkında olan doğal mistiklerdir.

İş günü içinde stres yaşadığınızı hissettiğiniz anda ve özellikle yeterli zaman yoksa, kendinize biraz sessizlik ısmarlayın. Gerekirse kendinizi tuvalete kilitleyin! Oradan sadece biraz sakinleştiğinizde görünün ve tekrar işe başlayın. Net bir kafanız ve göreve tamamen farklı bir yaklaşımınız olacak. Ek olarak, bu kadar önemsiz bir şey için kaynamaya değip değmeyeceğine kendiniz de şaşıracaksınız!

"Çıpalama" tekniği olarak bilinen NLP (Neuro Linguistic Programming) yöntemini uygulayabilirsiniz. Tamamen gevşeyin ve kendinizi sessizliğe bırakın. Tam bir huzur ve sessizlik hisseder hissetmez, basit bir fiziksel hareket yapın. Örneğin, sol kulak memenizi çekin. Veya sağ elinizin orta parmağına dokunun. (Topluluk içinde nazikçe tekrarlanabilecek herhangi bir hareketi seçin.) Ve ne zaman işinizle ilgili gergin hissederseniz veya zaman eksikliğinden dolayı baskı hissetmeye başlarsanız, sakin bir duruma geri dönmek için bu hareketi tekrarlayın.

Sessizlik, her türlü toplantı ve toplanma sırasında, özellikle de toplananların çelişkili görüşleri ve çıkar çatışmaları olduğunda harikalar yaratabilir. Belki bazı meslektaşlarınız toplantının başında birkaç dakikalık sessizliğin zaman kaybı olduğunu düşünecektir. Ama sonra ne olduğunu gördüklerinde hemen fikirlerini değiştirecekler!

Bir keresinde, büyük bir bağışın en iyi nasıl kullanılacağı sorusunun ele alındığı bir toplantıya katılmıştım. Konuşmalar giderek daha agresif hale geldi. Sakinleşmek için biraz sessizlik sağlamaya karar verdik ve sadece beş dakika sessizlik içinde oturduk. Sonra tartışma iyi huylu bir kahkaha patlamasıyla devam etti.

Sessizlik, herhangi bir ego gevezeliğini dağıtabilir ve küçük endişeleri, hata bulmayı ve olumsuz tutumları görmezden gelerek ilerlemenize izin verebilir. Sakinlik ve sessizlikte, derin "Ben"imiz ortaya çıkar: tüm açıklığı, bilgeliği ve mizah anlayışıyla, herhangi bir işe, vizyona ve sezgiye yaratıcı bir yaklaşımla. Bu gerçek bir sihir!

Sakin ve sakin iç sesi dinliyorum.

Ofisinizdeki ortamı değiştirin

Feng Shui, nesneleri doğru bir şekilde düzenlemeye yönelik eski Çin sanatıdır. Pozitif enerji (chi) akışı ile dengeli ve uyumlu bir ortam yaratmaya yardımcı olur.İşyerinde feng shui enerjinizi artırabilir, odaklanmanıza yardımcı olabilir, yaratıcılığınızı artırabilir, meslektaşlarınızla ilişkilerinizi geliştirebilir ve refah ve refahı çekebilir.

İlk bakışta, iyi yerleştirilmiş bir aynanın veya akvaryumun işinizde veya kariyerinizde büyük bir fark yaratması çılgınca görünebilir. Ancak, dünya çapında birçok kişi ve kuruluş bu sanatı gerçekten işe yaradığı için kullanıyor! Evrendeki her şey birbirine bağlıdır ve iç dünya ile dış dünya birbirini yansıttığı için ofisinizdeki uyum düşüncelerinizi, bedeninizi ve ruhunuzu etkileyecektir. Feng Shui, hayatınızı dıştan içe değiştirmenin bir yoludur. Bu sanat, nesneleri öyle bir şekilde düzenlemenize yardımcı olacaktır ki, çevre, Hayalinizin gerçekleşmesine katkıda bulunacak ve dünya görüşünüzü destekleyecektir.

Ofisinizde çok fazla zaman geçirmekten kaçınıyorsanız, ofis içindeyken çabuk yoruluyorsanız , moraliniz bozuk veya utanmış hissediyorsanız, iş arkadaşlarınızla ilişkileriniz gerginse ve işler istediğiniz gibi gitmiyorsa ve çalışma potansiyelinizi maksimumda kullanın, feng shui uygulamaya çalışın.

Başlaman için sana birkaç ipucu. Kapının kolayca ve engellenmeden girebilmesi için ofisinize serbest geçişi engelleyen her şeyi taşıyın.

Çalışma alanınızı uyumlu ve dengeli hissettirecek şekilde düzenleyin.

Masaüstünün konumuna özellikle dikkat edin. Masada otururken ön kapıyı görebilmeniz gerekir. Aynı zamanda, onunla yüzleşmemelisin. İdeal olarak, sırtınız duvara çapraz olarak kapıya gelecek şekilde oturmalısınız. Arkanızda bir pencere olması (destek hissi kaybolur), önünüzde yukarıdan raflar (baskı hissi vardır), kapının yanına bir masa koymak (burayı düşündüğünüzden daha erken terk edebilirsiniz) istenmez. .)

Canlı bitkiler, kişisel fotoğraflar, yastıklar ve doğa manzaralı tablolar (fotoğraflar) ekleyerek aşırı ticari bir atmosferi veya aşırı sert ve parlak ofis renklerini yumuşatın.

Dağınıklıktan kurtulun. Sizden enerji çeker, düşünceleri dağıtır ve sizi yolunuz üzerinde yavaşlatır. Gereksiz her şeyi atın. Gerisini klasörlere koyun. Dağınık alanlarda "büyülü" feng shui öğeleri (rüzgar çanları gibi) kullanılamaz, aksi takdirde sorunlarınız yalnızca tırmanır.

Enerjiyi artırmak için şunları ekleyin: ışık, sağlıklı bitkiler, taze çiçekler, su (örneğin, temiz bir akvaryum, bir çeşme, bir göl veya deniz resmi.) Evcil hayvanlarınızın fotoğraflarını yerleştirebilir, kristaller veya aynalar asabilirsiniz. Odayı temizlemek ve dekore etmek de enerjiyi arındırır.

Şunlardan kaçının: sert ışık (örn. flüoresan, doğrudan güneş ışığı), yetersiz ışık, size dönük keskin köşeler, uzun dar koridorlar, ölü veya kuru çiçekler.

Evden çalışıyorsanız, yatak odanızdan ofisiniz olmasın. Çalışma ve uyku enerjileri uyumsuzdur.

Keskin "saldırı" enerjisi yayan açık dolaplardan kaçının. Çöp sepetlerini her gün çıkarın. Büyük miktarlarda metali (dolaplar vb.) ahşap ve bitkilerle dengeleyin.

Büyük bir kap, taşlar ve küçük bir su pompasından bir ev çeşmesi yapın. Ofisimde bir tane var. Suyun sesi yatıştırır ve aynı zamanda güç verir. Bu arada, su bir refah sembolüdür.

Havadaki negatif iyon miktarını artırmak için bir bitki su püskürtücü kullanın. Birkaç damla uçucu yağ ekleyebilirsiniz. Limon ve biberiye neşelendirecek, gül ve yasemin ise sakinleştirecek. (Bilgisayarlar, faks makineleri, fotokopi makineleri ve diğer makineler pozitif iyonlar ve başka radyasyonlar yayar.) Sağlıklı, büyüyen bir bitki aynı zamanda havayı da temizler. Zambak özellikle iyidir.

Müşteri çağrılarını çekmek sizin için önemliyse, telefonun üzerine bir kristal yerleştirin.

Bir ofis için sizde olumlu duygular uyandıran, size ilham veren ve baktığınız anda sizi neşelendiren tablo ve fotoğrafları seçin. Başkalarını acımasızca atın!

Feng Shui kurallarına göre her oda veya ev, hayatımızın sekiz yönüne karşılık gelen sekiz bölgeye ayrılabilir. Ofisinizi (veya masaüstünüzü) hayal edin ve kariyer, şöhret, zenginlik, yaratıcılık ve faydalı bağlantılara karşılık gelen bu enerji bölgelerini (bagua) güçlendirin. Ya da gerekli olduğunu düşündüğünüz her şey. Gereksiz olan her şeyi kaldırın ve ardından bu alanları aşağıda önerildiği gibi nesneler ve renklerle doldurun.

Enerji Bölgeleri (Bagua)

Refah	Görkem	Aşk ve evlilik
Aile ve sağlık		yaratıcılık ve çocuklar
Bilgi ve kişisel ruhsal gelişim	Kariyer	Yardımsever insanlar ve seyahat

Giriş (veya ön

masaüstünüz)

bu tarafta yer almaktadır.

Kariyer (ön, orta). Su ile ilgili her şey: resimler, fotoğraflar. Aynalar, cam, kristal. Kariyerinizin ve başarınızın görüntüleri. Bir kariyer hakkında olumlu ifadeler. Siyah, lacivert ve sadece koyu renkli öğeler. Nesnelerin şekli keyfidir.

Zafer (arka, orta). Ödüller, diplomalar vb. Ünlü kişilerin hayranlık uyandıran fotoğrafları. Ateşi, volkanları, güneşi tasvir eden resimler. Mumlar, ampuller, kuşlar. Üçgenin şekli (piramit.) 9 numara. Kırmızı renk.

Refah (geri, sol). Herhangi bir değerli veya altın eşya. Antik paralar, rüzgar çanları, madeni para şeklinde yapraklı bitkiler. Balık. İhtiyacınız olanı gösteren resimler.

Para ile ilgili ifadeler. 4 numara. Renkler macenta, mavi ve kırmızıdır.

Yaratıcılık (orta, sağ). Çocuk fotoğrafları, çocuk çizimleri, yumuşak oyuncaklar ve çocukluğu anımsatan nesneler. Yuvarlak, oval veya kavisli nesneler. Yuvarlak masa. Metal. 7 numara. Beyaz renk ve pastel renkler.

Yardımsever insanlar ve seyahat (önde, sağda). Melekleri, tanrıları ve tanrıçaları tasvir eden resimler veya hayatınızda faydalı olan insanların fotoğrafları. Manevi öğeler. Yararlı alıntılar. En sevdiğiniz yerlerin veya ziyaret etmek istediğiniz yerlerin fotoğrafları. Renkler: beyaz, gri ve siyah.

Ortak (arka, sağ). Bir iş ortağıyla ilişki kurmak veya ilişkiyi geliştirmek için, masanızdaki veya ofisinizdeki Evlilik alanına eşleştirilmiş veya sarı bir şey yerleştirin.

Dış dünyam, iç dünyamı yansıtıyor.

5. Para

İç Zenginliğinizi Geliştirin

Refahın en sevdiğim tanımı "kolay ve mutlu bir yaşam" dır. Bu sözler bize refahın sağlam bir banka hesabına ya da antikalar ve paha biçilmez tablolarla dolu bir eve sahip olmakla ilgili olmadığını hatırlatır. Dünyanın en zengin insanlarının çoğu hiç refah içinde değil. Yetersiz beslenme ve yetersiz beslenmeden ölmek üzere olan milyarder Howard Hughes, çarpıcı bir "fakir zengin adam" imajı yarattı. Ben kendim sürekli para konusunda endişelenen birçok zengin insanla tanıştım.

Öte yandan, bir keresinde Tayland'da hiçbir mülkü olmayan, her zaman güler yüzlü bir Budist keşişin eşliğinde bir gün geçirme şansım oldu, ama ona gerçekten müreffeh bir insan denilebilirdi. İç Refahımızın zenginliğimizle çok az ilgisi vardır.

Sıklıkla, paramız ve mülkümüz olursa, kendimizi müreffeh hissedeceğimizi ve güvenlik içinde yaşayacağımızı varsayarız, ancak gerçek refah dış benliğimizden gelmez. Kaygısız Zaman'daki yaşamdan, derin "Ben" den gelir . Refah bir ruh halidir, bir banka hesabı değil . Bu, kendimizi güvende hissettiğimiz, rahatladığımız, özgürlük ve bolluk duygumuz olduğu anlamına gelir. Bu, asla para konusunda endişelenmediğimiz anlamına gelir, çünkü Evrenin bize ihtiyacımız olanı sağlayacağından eminiz. Ve dünya İç Refahımızı yansıttığı için, aynı zamanda hem parayı hem de diğer gelir kaynaklarını çekmemiz anlamına gelir ve tüm bunlar kolaylıkla gerçekleşir.

İç Zenginliği geliştirmek için, finansal olarak zaten iyi durumda olduğunuzu hayal edin. Hayatını hayal et. Nerede yaşıyorsun Kendinizi neyle çevrelersiniz? Boş zamanını nasıl geçiriyorsun? Tüm duyularınızı kullanarak bunu olabildiğince canlı bir şekilde hayal edin. Şimdi bunun size nasıl hissettirdiğine odaklanın . Müreffeh bir insan olarak nasıl hissediyorsunuz? Kendi içinde geliştirilmesi ve geliştirilmesi gereken tam da bu refah duygusudur ve bunu hemen şimdi yapmaya başlayabilirsiniz!

Sonraki adım: Halihazırda müreffeh bir insanmışsınız gibi davranın. Bu, tüm birikimlerinizi hemen harcamanız veya içmeye başlamanız gerektiği anlamına gelmez! Refahı yanlışlıkla parayla eş tuttuğumuzda, başarımızı paranın sağlayacağına inanmaya başlarız. Böylece, çözümün sorunun bir parçası olduğu bir kısır döngü ortaya çıkar. Her zaman refahın parayla çok az ilgisi olduğunu unutmayın!

"Sanki" modunda hareket etmek, yaşam tarzınızı değiştirmeniz gerektiği anlamına gelir. Çoğu zaman küçük şeylerde bu kadar önemli bir içsel refah duygusuna sahip olmak. Dünyada rahat ve mutlu yaşayabilseydin, hayatın nasıl farklı olurdu? Belki boş zamanlarında bir şeyler yapacaksın ama şu an işin yoğunluğundan dolayı buna gücün yetmiyor. (Benim müreffeh halim kırlarda uzun yürüyüşler yapmayı, gitar çalmayı, şiir okumayı ve bazen öğleden sonra kestirmeyi sever.) bunun yerine biraz ama iyi, pahalı kıyafetler satın alın.

Belki de birlikte dinlenmek için arkadaşlarınızla ve sevdiklerinizle daha sık görüşmek istersiniz. Ya da seyahat etmek ya da evde taze çiçek yetiştirmek istersiniz. Her ne ise, şimdi yap Refah tamamen içsel bir duygu değildir. Tabii ki bir manastırda yaşamıyorsanız, para kesinlikle işe yarayacaktır! Ancak o zamana kadar: içsel bir servete sahip olana kadar çok para kazanamayacak veya başka gelir kaynakları elde edemeyeceksiniz. Kendinize kolayca para çekemeyeceksiniz ve sonra onları harcamak ve hayatınızı zenginleştirmek yerine endişelenmeye ve birikimlerinize güvenmeye, "her ihtimale karşı" bir kenara bırakmaya başlayacaksınız. 40 yıllık evlilik için her kuruşunu biriktiren bir kadın tanıyorum. Kocası onu beklenmedik bir şekilde terk ederse bunu "son çare olarak" yaptı. Yapmadı, ama kronik güvensizliklerinin ve endişelerinin nedeni her zaman paraydı.

Birçoğumuz aniden piyangoda büyük bir miktar kazanacağımızı veya var olmayan bir teyzeden miras alacağımızı hayal etmeye başlarız. Ancak buradaki gerçek şu ki, elde etmeyi umduğumuz şey para değil, bir rahatlama, güvenlik, özgürlük, neşe, güçlenme ve ruhsal gelişim duygusudur. Şu anda bizim için mevcut olanı ve kendi içimizde olanı almak istiyoruz!

Dünyada kolayca ve mutlu bir şekilde yaşıyorum.

"Para" kavramından "Kilo"yu çıkarın

Para toplumumuzda çok güçlü bir semboldür. Bize ihtiyacımız olan her şeyi sağlarlar: yiyecek, giyecek, barınak, dolayısıyla aynı zamanda bir güvenlik sembolüdürler . Parayla ihtiyaçlarımızı gideririz. Zamanımız, becerilerimiz veya hizmetlerimiz için bize para ödeniyor, dolayısıyla bunlar öz saygının ve öz saygının bir sembolü. Tatilimiz için ihtiyacımız olan her şeyi onlardan satın alabiliriz, böylece özgürlüğü ve seçimi sembolize ederler . "Statü sembolleri" ve aidiyet işaretleri ile değiştirilebilirler. Böylece, bireyin toplum ve sosyal grup içindeki yerini de sembolize ederler . Ayrıca para, ebeveynler, ortaklar veya eski ortaklarla olan ilişkilerimizle yakından ilişkilidir, yani sevgi, destek, bağımlılık, ihtiyaç ve gücün bir sembolünü temsil eder . Bu nedenle, bizim için çok şey ifade ettiği için para konusunda sık sık gergin olmamız şaşırtıcı değil!

Paraya yaklaşımımız genellikle dünyada ne kadar güvende hissettiğimizi ve duygusal olarak ne kadar bağımlı olduğumuzu gösterir. Para için endişeleniyorsak, onu harcamak için güçlü bir arzumuz varsa veya saplantılı bir şekilde güvenli bir gelecek garanti ediyorsak veya zengin olduğumuzu hayal ediyorsak veya paramız olduğu için suçlu hissediyorsak, bu, paranın bizim için hayatımızın ilgili yönlerini sembolize ettiği anlamına gelir.

Yıllar önce, beslenme yetersizliklerine bağlı fiziksel rahatsızlıklardan muzdarip bir grup kadınla çalıştım. Yiyecek ve para arasında ne kadar benzerlik olduğuna şaşırdım. Para gibi, yiyecek ve vücut ağırlığı da toplumumuzda tartılır. Yani kremalı pasta yediğinizde şu anlamlara da gelebilir: kendi kontrolünüzü kaybetmişsiniz, tehlikeli bir insansınız, İçinizdeki Çocuğu besliyorsunuz, kendinizi koruyorsunuz, birini cezalandırıyorsunuz .

Benzer şekilde, iştahsızlık çeken veya tam tersine sürekli yemek yiyen insanların davranışları deşifre edilebilir: ya kronik olarak kendilerini bir şeyden mahrum bırakırlar ya da her zaman eğlenmeye zorlanırlar. Para ve yiyecek genellikle "olumsuz ama gerekli" yönler olarak görülür. Yanlış bir şekilde, onların yardımıyla duygusal ihtiyaçlarınızı karşılayabileceğiniz varsayılır. Ama yapamazlar ve bu yüzden asla yeterince zengin (veya yeterince zayıf) hissetmezsiniz.

Refahın anahtarlarından biri de “para” kavramına yüklediğiniz “ağırlıktan” kurtulmaktır. Çok paranız olduğunu hayal edin ve bu konuda ne hissettiğinize dikkat edin. O zaman kendinize sorun:

Para sizin için neyi simgeliyor? Güvenlik, özgürlük, bağımsızlık, güç, toplumdaki konum, özgüven, mutluluk veya duygusal ihtiyaçlarınızın tatmini?

Zengin olmaktan korkuyor musun? Eğer öyleyse, belki de zengin bir adam olarak diğer insanların sizden bir şeyler beklemesinden korkuyorsunuzdur? Ne yapacaksın? Bugünlerde sık sık para eksikliğini bahane olarak kullanıyor musunuz? Kendi kendinize genellikle ne hakkında “Param olsa kesinlikle bunu yapardım” dersiniz? Bunun asıl sebebi para mı? Kendine karşı dürüst ol!

Belki parayı ailenizle veya eski eşinizle ilişkilendirirsiniz? Onlara zengin olduğunuzu söylediğinizi hayal edin. Tedirgin, endişeli veya direniyor musunuz? Zenginleşerek onları küçük düşürmeyecek ve hayal kırıklığına uğratmayacak mısınız? Ya da "kancadan kurtulmalarına" izin mi vereceksiniz?

Bir partneriniz varsa, onunla sık sık para yüzünden tartışır ve kavga eder misiniz? Eğer öyleyse, ilişkinizde para neyi sembolize ediyor? Güç? İhtiyaç eksikliği mi? Kendinden emin? Bağımlılık?

Paranın sizin için ne anlama geldiğini ve zenginlikten neden korktuğunuzu anladığınızda, bu "ağırlıktan" kurtulmaya başlayabilirsiniz. Paranın bunu yapmasını beklemeden kendi içinizde güvenlik, özgürlük veya güç bulacağınızı kolayca anlayabilir ve buna kendinizi inandırabilirsiniz. Para özgürlüğün simgesiyse, özgür olmak sizin için ne ifade ediyor? Kendinizi özgürleştirmeye nasıl başlarsınız? Ne de olsa özgürlük, paranın bize sunabileceği hiçbir şey değil, kendimizi ödüllendirdiğimiz bir hediyedir.

Para sihirli bir değnek değildir. Bu sadece bir enerji şeklidir. Bu kağıt, madeni para veya elektronik bir sayı dizisidir. Bu çok yararlı bir kaynaktır. Mal veya hizmetlerle takas edilebilirler ama asla bizi mutlu edemezler veya kendimizi güvende ve kendimizden memnun hissetmemizi sağlayamazlar.

Ne kadar param olursa olsun kendimi güvende (özgür, güçlü...) hissediyorum.

İlişkinizi parayla iyileştirin

Başarılı olmak istiyorsanız, paraya karşı olumlu bir tavır sergilemeniz çok önemlidir. Belki daha fazla paraya sahip olmak istediğiniz için çekingen hissediyorsunuz? Belki de zenginliği açgözlülük, bencillik veya materyalizmle ilişkilendiriyorsunuz? Yoksa fakir olmanın daha ruhani olduğuna mı inanıyorsun? Belki yeteneklerinizi küçümsüyorsunuz ve onlar için makul bir ödeme talep etmiyorsunuz? Yoksa zaten zevk aldığınız bir iş için para ödemeye değmeyeceğini mi düşünüyorsunuz? Kendinizi sadece düşük ücretli işlerle sınırlamıyor musunuz? Belki sadece suçluluk duygusuyla hayır kurumlarına para bağışlarsınız? Daha fazla paranız varsa, başkalarının daha az olacağına inanıyor musunuz? Öyleyse, paraya karşı tutumunuzu yeniden gözden geçirmelisiniz!

Evet, elbette para bombalar, hapishane parmaklıkları veya ölümcül kimyasallar yapmak için kullanılabilir, ancak bu paranın kendi hatası değildir. Temiz içme suyu üretimini, evlerin inşasını ve ormanların korunmasını sağlayabilirler. Paranın yardımıyla nihayet sadece eğlenebilir ve hayattan zevk alabiliriz. Para, özünde tamamen nötr olan yalnızca bir enerji biçimidir.

Eğer bir püritenseniz veya parayla ilgili çelişkili hisleriniz varsa, bazı yönleriniz parayı çekerken bazılarınız itecektir. Beklenmedik bir şans sizi cezbedebilir, sonra arabanızı tamir etmeniz gerektiğini öğrenirsiniz ve arabanızın tamiri için çek, aniden size gelen miktar kadar olacaktır. "Rahatlık alanınıza" zar zor uyan maaşlı bir iş bulacaksınız ya da para sürekli tükenecek, size girmek için zar zor zamanınız olacak. Böylece evinizde asla bir bereket duygusu yakalayamazsınız.

Paranın ve maneviyatın uyumsuz olduğuna inanıyorsanız (birçok insanın düşündüğü gibi ), "Tanrı'nın bir armağanı" olduğu için insanları iyileştirmeye ve manevi çalışmaya hiç ödeme yapılmaması gerektiği sonucuna varabilirsiniz. Bu sizi, böyle bir durumda satıcılık, marangozluk veya dişçilik gibi başka işlerin Tanrı'nın bir armağanı olmadığı inancına götürecektir! (Yalnızca Egomuz bu sonuca varabilir.) Benzer şekilde, çalışmayı başkalarına hizmet olarak görürsek, "hizmet" kendini feda etme ve kendini inkar etme anlamına gelebileceğinden, şehitlik veya işkoliklik ile sonuçlanabiliriz.

Ya da gücümüzü ve becerilerimizi başkalarının hizmetine vererek onurumuzu kanıtlayabiliriz. O zaman yanlış bir seçimle karşı karşıya kalırız: iyi ücretli bir iş mi yoksa başka bir iş mi bulacağız, ama o zaman bir suçluluk duygusu geliştirmeye başlayacağız çünkü çok para alacağız. Gördüğüm kadarıyla hiçbir iş özel değil. Herhangi bir iş, Tanrı'nın bir armağanıdır ve para, birinin becerisi, deneyimi ve zamanı karşılığında onu vererek hayatta dengeyi korumanın bir yoludur . Bu, karşılıklı anlaşmanın hüküm sürdüğü bir diyalog gibidir: "Teşekkürler" - "Teklifiniz için size minnettarım."

Ancak parada maneviyat dışı hiçbir şey yoktur ve yoksullukta manevi hiçbir şey yoktur. Fakir olduğumuzda, hayatta kalmaya odaklanmamız gerekir, bu nedenle ruhsal gelişim için ne zaman ne de enerji kalır. Parasızlık ­hayatımızı kısıtlar ve aile ve arkadaşlar üzerinde baskı oluşturur. Aynı zamanda birçok fırsat kapısının bize kapalı olduğu anlamına gelir. Eğer bir keşiş (veya rahibe) iseniz, ihtiyaçlarınız karşılanacağı için parasız da gelişebilirsiniz. Ancak çoğu insan için para, mutlu ve tatmin edici bir hayat sürmek için önemli bir araçtır. (Elbette amacı para kazanmak olan bir hayat burada yer almıyor!) Para hayatın amacı değil, kaynağıdır .

Zenginlik, doğuştan gelen doğal hakkımızdır ve refah içinde yaşamayı öğrenmez ve evimizde bolluk yaratmazsak, Dünya'daki görevimizi tamamlayamayacağımıza inanıyorum. Bu, elbette, zengin olmamız gerektiği anlamına gelmez! Ama ne anlama geldiği önemli değil: Kitap satın almak, Çin'e seyahat etmek, bahçeyi yeniden düzenlemek, süzülmek ya da kendi kulübemizde yaşamak gibi, Hayalimizi gerçekleştirebilmek için yeterli paraya sahip olmalıyız. Sınırsız bir özgürlük duygusuna sahip olmalı ve ruhumuzun amacını yerine getirmek ve yeryüzünde kendi cennetimizi yaratmak için gerekli olan her türlü kaynağa erişebilmeliyiz.

Para benim dostumdur.

Sadece para için hiçbir şey yapma

Refah yaratmanın altın kuralı şudur: "Sevdiğiniz şeyi yapın" ("Çalışma" bölümündeki 4. bölüme bakın). Sadece para için bir şey yapmayı kabul ederseniz, o zaman yalnızca paranın her zaman kıt olduğuna inanan veya yaşamak için acı çekmeniz gerektiğini düşünen Egonuzla hareket edersiniz. Belki kendinizi refaha layık görmüyorsunuz veya safça hayatın bir mücadele olduğuna inanıyorsunuz. Korku ve olumsuz duygularla bu şekilde davrandığınız için aynısını kendinize çekersiniz ve ileride sevdiğiniz işi yaparak para kazanmanız giderek zorlaşır.

Bu kuralı bilinçaltı bir düzeyde uzun yıllardır biliyordum ve sonra yaşam deneyimi bana bunun ne kadar doğru olduğunu pratikte kanıtladı. Sağlık hizmetinden ayrıldıktan sonra ve ilk kitabım yayınlanırken yaklaşık iki yıl boyunca neredeyse hiçbir şey yapmadım. Çoğu kez benden kadın dergileri için makaleler yazmam veya yüksek lisans öğrencilerine psikoloji dersi vermem istendi. Ama o zamana kadar kendimi “metafizik bir öğretmen ve yazar” olarak görüyordum ve diğer tüm para kazanma tekliflerine “Hayır” demeye kararlıydım. Bazen özellikle lezzetli bir lokma sunduklarında neredeyse zorla reddetmek zorunda kalıyordum. Ama Evrenin hayatımın işinde beni destekleyeceğine kesinlikle inandım. Tabii ki, bu her zaman böyle oldu.

Üç yıl sonra, gelirimin yarısı kişisel istişarelerden geliyordu, ancak bu mesleğin beni artık eskisi kadar tatmin etmediğini fark etmeye başladım. 15 yıl psikoterapist olarak çalıştıktan sonra, her zaman tutkum olan ve olmaya devam eden kitaplar yazmak ve seminerler düzenlemek istediğimi hissettim. Bu yüzden, biraz tedirginlikle, tüm kişisel danışmaları yavaş yavaş durdurdum. Sonraki aylarda en sevdiğim kaynaklardan elde ettiğim gelir önemli ölçüde arttı ve kısa süre sonra eskisinden iki kat daha fazla almaya başladım. Evrenin sunabileceği sınırsız bolluk vardır ve eğer kalbimizin emirlerini yerine getirirsek kolayca ve basitçe parayı çekebiliriz.

Öte yandan, bazı insanlar egomuzdan kaynaklanan “inanç sıçramaları” yaparak kendilerine zarar verebilirler. Seminerlerime katılan harika bir genç kadını hatırlıyorum. Sanatçı olmak için sıkıcı işini bıraktı, ama şimdi ilerleme eksikliğinden ciddi şekilde endişeleniyordu. Bir sanatçının mesleği hakkında çok az şey anladığı ve çizim becerisine sahip olmadığı ortaya çıktı. Sonuç olarak, o gerçek bir çaylaktı!

"Ama Rüyamın peşinden gittim!" İşten hemen ayrılmaması gerektiğini ve davranışının aceleci olduğunu önerdiğimde bana öfkeyle dedi. Sonra, "her zaman bir parça ekmeğine sahip olmak" için ailesinin sekreter olma arzusuna hayatı boyunca direndiği ortaya çıktı. Nefret ettiği bir işi yapmak zorundaydı. Yavaş yavaş, adım adım Rüya'ya doğru ilerlemek için nasıl ilerlemesi gerektiğine dair bir planı tartıştık. Bir süre sonra bana bir sanat okulunda sekreter olarak iş bulduğunu ve bundan gerçekten hoşlandığını yazdı. Ayrıca boş zamanlarında resim dersleri almaya başladı.

Para kazanmak için ne yaparsan yap, kalbini buruk bir şey yapmayacağına dair kendine söz ver. Aksi takdirde parayı şehadete, mücadeleye bağlamış olursunuz. "Birisi bunu yapmalı!" gibi bahaneler aramayın. Şahsen, yeterince insan rutin, tekrarlayan, stresli, çevresel ve sosyal açıdan sağlıksız bir ortamda çalışmayı reddederse, bu tür işlerin tamamen ortadan kalkacağına inanıyorum. Dolayısıyla bu durumda hayır dersen iyilik bile yapmış olursun.

Şehitliği bir kenara bırakan pek çok insan, bir işe girdiklerinde ne zaman ve ne yapacaklarını seçebilirler. Diğerleri mevcut işle ilişkilerini yeniden tanımlar, yeniden tanımlar ve böylece iş daha yaratıcı ve verimli hale gelir. Ayrıca yarı zamanlı bir iş bulabilir veya her gün değil birkaç saat çalışmayı kabul edebilirsiniz. Ancak, bir kişinin derin "Ben" ini daha iyi ve daha eksiksiz ifade edebileceği ve en yüksek amacını gerçekleştirebileceği bir yer araması tercih edilir.

Sevdiğim şeyi yaptığımda evren beni destekliyor.

Paranın kutsal bir nehir gibi akmasına izin verin

Uzun yıllar boyunca para konusunda aşırı endişe ve endişe duydum. Eski, eski püskü giysiler giydim, kullanılmış mobilya aldım ve evde çay daha ucuz olduğu için kafeteryadan bir bardak çay bile almadım. Ama haklılığıma olan güven duygusu beni terk etmedi: Asla boşuna para harcamadım. Nedense kendimi çok inkar ederek dünyaya büyük bir iyilik yaptığımı düşündüm!

Yavaş yavaş, kelimenin tam anlamıyla hayatın her alanında kendimi sınırladığımı fark ettim. Paraya karşı tavrımı hemen değiştirmeliyim ... Çok zaman aldı ama yine de kendimi ikna etmeyi başardım. Şimdi dürüstçe itiraf edebilirim ki, yıllardır para konusunda hiç endişelenmedim. Çok sevdiğim birkaç pahalı elbisem ve takım elbisem var, sık sık kafelere giderim ve her zaman gereğinden fazla param olur. Elbette kendime zengin diyemem ama kendimi özgür hissediyorum ve istediğimi yapabilirim. Hayatım gerçekten müreffeh hale geldi.

Para, tüm dünyada akan bir nehir olarak düşünülebilir. Bazı insanlar kıyıda kalıyor, sürekli susuyorlar ama ayaklarını biraz ıslatmaktan bile korkuyorlar. Diğerleri kıyıya yakın sığ suda bocalar. Bazıları tek bir nehir suyu kavanozuna tutunurken, diğerleri cesurca en derin yerlere dalar. İstedikleri kadar temiz su içip başkalarına ikram ederler. Nehrin akışının onları mutlaka doğru yere taşıyacağına inanırlar.

Derin realitede sonsuz refah vardır: sonsuz sevgi, sonsuz zaman, sonsuz para ve sonsuz enerjidir. Eksiklik, kopukluk ve sınırlamalara olan ortak inancımızı yansıtan Bela Zamanında bilincimiz tarafından uydurulur. (Kaygısız Zaman'da yeterince insan yaşadığında, Dünya'yı kirletmeden veya yok etmeden sonsuz enerji ve kaynak akışı sağlamanın yollarını bulacaklarına inanıyorum.)

Bolluk nehrine girmek, paraya aldırış etmemek, hayatımızda özgürce akmasına izin vermek ve paranın her zaman yeterli olacağına güvenmek demektir. Bununla birlikte, bu konum aynı zamanda parayı değerli ve kutsal bir kaynak olarak gördüğümüzü ve bu nedenle akıllıca kullanılması gerektiğini ve hiçbir yerde aptalca eritilmemesini önermektedir .

Her şeye fazlasıyla sahip olmak, Evrenin her şeyi halletmesine güvenerek borca girmemize izin verildiği anlamına gelmez. Ayrıca, parayı alır almaz harcamayın. (Aksine, biraz tasarruf ederseniz, ihtiyacınız olandan daha fazla paranız olduğu önermesini doğrulayacaktır. Bir kenara ayrılan daha fazla parayı çekecektir.) Sıkıntılı bir dönemdeyken, harcanan bağımlılığı geliştiririz. ”ve çoğu zaman bazı önemsiz şeyler için para harcıyoruz. Bu davranış bir zenginlik duygusundan değil, bir "yoksulluk bilincinden" gelir. Bir eksiklik duygusuna kapılırız, bu yüzden safça, yapabiliyorken harcamanın daha iyi olduğunu düşünürüz! İçinizdeki Çocuğunuzu sakinleştirme arzusu da olabilir. Yoksa bir kişinin "Bunu satın al ve hayatını değiştir!"

Öte yandan, para harcamayı kutsal bir eylem olarak görmeye başlarsak, samimi bir neşe duyarak her satın alma işlemine düşünceli bir şekilde yaklaşacağız. Edindiğimiz veya halihazırda sahip olduğumuz şeyleri sever ve değer veririz. Ve gelen faturayı hemen ve şükranla öderiz. (Alınan zarfların içeriğini içini çeker ve lanetlersek, o zaman maddi kaynakların eksikliğini onaylarız ve parayı bizden uzaklaştırırız.)

Şu ya da bu şekilde para harcadığımızda, onu birinin refahına yatırırız ya da birinin refahını artırırız. Nehrin kıyısında pasif bir şekilde durur ve hiçbir şey yapmazsak, bu, dünyayla paylaşacak hiçbir şeyimiz olmadığı anlamına gelir. Kendinizi Kaygısız Zaman'da yaşayan bir insan modeli olarak hayal etmeye çalışın: ayrılığın ötesinde, sınırların ötesinde. Refahınızın sınırlarını zorlamaya çalışın, dünya görüşünüzü genişletin ve imkansızı hayal edin. Hayatının ne kadar zengin, özgür ve güzel olmasına izin vereceksin?

Sınırsız refaha inanıyorum.

6. Sağlık

Kendinizi sağlıklı düşünün

Bir mistik bilgelik şöyle der: "Kendi bedenlerimizi kendimiz yaratırız." Gerçekliğimizin (modern fizikçilere göre bir yanılsama olan) sözde "katı maddesi", bilincimize göre titreşen enerjidir. Dünyadaki her şey (bedenimiz dahil) bilincimizin bir yan ürünüdür. Ama dünyayı inşa etme konusundaki mantıksal varsayımlarımızı alt üst ediyor! Bu, sağlığımızın ve esenliğimizin kafamızdan geçenleri yansıttığı anlamına gelir. Deepak Chopra'nın dediği gibi, "Vücudumuzdaki hücreler sürekli olarak düşüncelerimize kulak misafiri olur ve onlara göre değişir." Böylece hayatı seversek, vücudumuza değer verirsek ve sağlığımızı dört gözle beklersek, her hücreye olumlu mesajlar göndeririz ve organlarımız, biyokimyamız ve bağışıklık sistemimiz en iyi şekilde çalışmaya başlar.

Kansere bütüncül yaklaşımıyla tanınan Karl Simonton, tam bir iyileşmeyi beklemenin, ciddiyetine rağmen hastalığın başarılı bir sonucunun en iyi göstergesi olduğunu buldu. Yani kendilerine sürekli iyileşeceklerini söyleyenler - ve buna inananlar! - gerçekten iyileşme şansı çok daha yüksekti. Üstelik tüm insanların zihinleri birbirine bağlı olduğu için sevdiklerimizin sağlığına veya iyileşeceklerine güvenirsek bunun etkisi olur. (Duanın gücüne ve tıbbi uygulamalarına büyüleyici bir giriş için Larry Dossey'nin Şifa kitabını okuyun. Sözler ”, Harper Collins , 1993.)

Derin gerçeklik açısından, sağlık veya hastalık kişiyi sadece bedeniyle değil, bir bütün olarak ifade eder. Araştırmalar, "bölünmüş kişiliklerin" diyabetli bir kişi ile aynı vücutta bu hastalığın herhangi bir semptomu olmayan başka bir kişi olabileceğini kanıtladı! Bir kişi epilepsiden muzdarip olabilir veya belirli maddelere alerjisi olabilirken, bir başkası tamamen sağlıklı kalabilir. Bir kişilik diğerine geçerken yara izleri ve siğiller bile gelip gidebilir! Bu, bedenin donmuş, nesnel bir gerçeklik olmadığını, değişen düşüncelerimiz, duygularımız ve kişiliğimiz tarafından yaratıldığını gösterir.

Biyomedikal modele göre hastalık, basitçe vücudun herhangi bir sebep veya amaç olmaksızın işlev bozukluğudur. Ve uzmanlar bununla ilaçlar, radyasyon tedavisi veya ameliyat yardımıyla başa çıkıyor. Beden ve zihin ayrı düşünüldüğünden, modern tıbbın bireyle çok az ilgisi vardır, onu sadece hastalığın talihsiz bir eklentisi olarak kabul eder. Biyomedikal model yanlış değil, sadece çok sınırlı bir teori. İlaç ve tıp teknolojisinin gelişmesine katkıda bulundu, ancak yalnızca hastalığın bir kişinin ipucu için ne anlama geldiğinin ve sağlığın nasıl yaratıldığının doğru anlaşılmasının zararına.

1992'de Brandon Baze'e pelvis bölgesinde futbol topu büyüklüğünde bir tümör teşhisi kondu. Doktorlar acil bir operasyon için ısrar ettiler, ancak o ameliyatsız iyileşeceğine kararlıydı. Sadece altı buçuk hafta geçmişti ve doktorlar, hastanın kesinlikle sağlıklı olduğunu ve tümörden hiçbir iz olmadığını kabul etmek zorunda kaldılar. Hiçbir ilaç, ameliyat, radyasyon tedavisi kullanılmadı. Sağlığımız için sorumluluk almaya istekliysek ve sorunlarımızı açıkça kabul edersek, hemen hemen her hastalıktan kendimizi iyileştirebiliriz.

Her yıl vücudumuzdaki atomların yüzde 98'i değiştirilir. İskeletimizin hücreleri bile üç ayda bir yenilenir. Bu nedenle hasta kalabilmek için yeni sağlıklı hücreleri hasta etmemiz gerekiyor! Bunun yerine, bilinçli olarak sağlık yaratabiliriz. Kulağa şaşırtıcı gelebilir ama Deepak Chopra'nın kuantum gerçeklik düzeyinde dediği gibi, "bedeninizdeki her şey istediğiniz zaman değiştirilebilir."

Sağlık ve esenlik yayıyorum.

"Beden Dili"ni dinleyin

Vücudumuz her zaman dostumuzdur. Öksürükten kalp krizine kadar bir hastalığın herhangi bir belirtisi veya hastalığın kendisi bize sunulan bir mesaj veya fırsattır. Çoğu zaman, hastalık belirtileri yaşamınızdaki çözülmemiş sorunlara veya dengesizliklere işaret eder. Şunlara sahip olabilirsiniz: bastırılmış öfke veya keder, başkalarını suçlama, değişmeyi reddetme, geçmişte veya gelecekte yaşama, yakınlık korkusu veya diğer insanların çıkarlarını düşünmeden belirli bir hedefin peşinde koşma.

Beden, hayatımızda olanları ya da olmak üzere olanları yansıtan güzel bir aynadır. Kronik sağlık sorunları, tüm enerjiyle ilgilenilmesi gereken ciddi yaşam sorunlarına işaret eder. Küçük rahatsızlıklar, dikkatimizi görmezden gelmeye çalıştığımız belirli duygulara veya çatışmalara çekebilir. Neredeyse her zaman, önce küçük bir fısıltı (veya uyarı) duyarız, sonra çaresiz bir çığlık duyulur ve ciddi bir hastalık veya kaza bizi ele geçirir.

Hastalığın üstesinden gelmenin ilk adımı şudur: Kendiniz için tam sorumluluk almalısınız ve kimseyi suçlamamalısınız . Hastalık için kendinizi suçlamaya başlarsanız, daha da kötüleşebilir! Sorumluluk almak, kaybedilen gücü yeniden kazanmak demektir . Bu nedenle, hastalığı yarattığınıza göre onu yok edebileceğinizi de anlıyorsunuz! Her halükarda, hastalık ve kaza mutlaka bir yerde yanıldığın anlamına gelmez. Bir şeyler öğrenmenin veya hayatınızda değişiklikler yapmanın en ince yolu olabilir. (Bir tanıdığım hastanedeyken yeni bir meslek öğrenmeye karar verdi. Başka bir arkadaşım müstakbel eşiyle (hemşire olarak çalışıyordu) hastanede trafik kazası geçirdikten sonra tanıştı.) Hastalığı bir rahatsızlık veya trajedi olarak görüyorsanız, veya kendinizi azarlamak için bir bahane olarak kullanın, o zaman hiçbir şey anlamadınız!

Elbette hastalıkları çok hafife almamalısınız. Ancak yine de anlaşılması gereken oldukça iyi bilinen bir "beden dili" vardır (eğer hastalık bir salgın haline gelirse, bu tüm kültür içindeki çatışmayı veya dengesizliği sembolize eder). Yıllar boyunca bizzat gözlemlediğim bazı "beden dili" örnekleri.

Artrit - değiştirilmesi gereken bir durumda sıkışıp kaldınız. Belki de alternatif olmadığına veya seçimin daha da kötü olduğuna inanıyorsunuz. Bastırılmış özgürlük duygusu. Esnek değilsin.

Astım - belirli bir duruma girdiğinizde nefes darlığı veya boğulmuş hissedersiniz, oradan çıkmak istersiniz.

Baş ağrısı ve - ne istediğiniz ile ne yapmanız gerektiğini düşündüğünüz arasındaki iç çatışma.

Bağışıklık sistemi hastalıkları (örneğin, kanser, artrit, kronik yorgunluk) - dışarıdan onay almanız gerekir. Kendi duygularınızı hissetmeyi reddediyorsunuz .

Cilt hastalıkları genellikle kendimizden, dünyaya bakış açımızdan memnuniyetsizlikle ilişkilendirilir. Nemli cilt - bastırılmış keder. Derinin kızarıklığı - bastırılmış öfke.

Bel , bel ağrısı - çok fazla alıyorsunuz. şehitlik.

Meme kanseri, kendinize karşı sevgi ve bakım eksikliğidir. Kendi pahasına başkalarıyla ilgilenmek. Belki de seni yeterince sevmeyen birine kızgınsın.

Kemik kanseri - kemiklerinize kadar zayıflamışsınız. Belki de hayatınızın temelleri sarsıldı ya da sarsıldı.

Bağırsak kanseri - olumsuz duyguları bırakmazsınız, geçmişte yaşarsınız.

Kalp hastalığı, sevgi verme ve alma alanında bir tıkanıklıktır. Kalbinin emirlerine uymuyorsun, kırık bir kalple yaşıyorsun.

Mide bulantısı veya kusma - sindiremeyeceğiniz bir şey. Geçmişteki bazı olayları değiştirmek istiyorsunuz.

Boyun , boyun ağrısı - birisi ya da bir şey boynunuzun üzerine oturuyor ve sizi rahatsız ediyor. Ayrıca, eğilmekten korkuyorsunuz.

Hastalığınızın tam olarak ne anlama geldiğini bilmiyorsanız aşağıdaki yöntemi deneyebilirsiniz. Hastalığınızın nedenini basitçe bir kağıda yazmaya çalışın. Aynı zamanda, genellikle yazmak için kullanmadığınız bir elinizle yazın. Rasyonel zihninizi devre dışı bırakmanız için bu gereklidir. Yazmaya başladığınızda şaşırabilirsiniz!

Beden dilimi dinliyorum.

Geçmişi bırak ve geleceği hedefle

Çok ünlü bir sezgisel doktor olan Caroline Miss, "biyografinin biyolojiye dönüştüğü" konusunda uyarıyor. Acı verici veya travmatik anılar, olumsuz tutumlar ve inançlar fiziksel yapımızın bir parçası haline gelebilir. Geçmişi affetmez ve bırakmazsak, geçmiş hücrelerimize yapışır ve sürekli olarak vücudumuzun biyokimyasını etkiler.

Hastalık ve yaralanmaların ana kaynağı kurban olma duygusudur . Bu durum, birinin size karşı hiçbir şekilde etkileyemeyeceğiniz veya düzeltemeyeceğiniz bir şey yaptığı inancıyla karakterize edilir (“Beni terk etti”, “Beni aldattı”, “Annem hiçbir zaman gerçekten sevmedi”, “Annem üvey babam bana çok kötü davrandı”, “Patronum beni kovdu”, “Benden çok şey beklediler”). Kendimizi "yaralı bir kurban" ya da bir şehit olarak tasvir ederek, kendimize acımaktan zevk alır, sempati ve destek ararız ya da bir başarısızlık ya da başarısızlık durumunda bir mazeret buluruz. Ancak bunun bedelini ağır ödememiz gerekiyor.

Bazı insanlar mağdur olmanın bedelini kendi hayatlarıyla öderler. Yirmi yıl önce kanserli insanlarla psikoterapist olarak çalıştım. Hangisinin tamamen iyileşeceğini ne kadar çabuk anlamaya başladığıma şaşırdım. Bazı hastalar, geçmişi geride bırakmak ve olumlu yeni bir geleceğe ulaşmak için her şeyi yapmaya kararlı bir şekilde ofisime geldi. Diğerleri geçmişte yaşamaya ve hastalıkları için kendilerini ve başkalarını suçlamaya kararlıydı. Umarım hangisinin iyileştiğini tahmin etmişsinizdir?

Hastalık, vücudumuzun kabul etmeyi ve ifade etmeyi reddettiğimiz duyguları yavaş yavaş salıverme şeklidir. Dargınlık, dargınlık, utanç, korku, keder, nefret ve hatta aşk bedende bastırılıp tutulabilir, aylar hatta yıllar sonra fiziksel belirtiler olarak kendini gösterir.

Duygulara saygı duymak çok önemlidir. Geçmişi bırakmamız, onu inkar ettiğimiz veya hiçbir şey olmamış gibi davrandığımız anlamına gelmez. Bu, duygularımızın enerji olarak içimizde serbestçe akmasına izin verdiğimiz anlamına gelir. Ancak, onları savunmuyoruz veya haklı çıkarmıyoruz. (Bazen duygularınızı iyi bir arkadaş ya da doktorla paylaşmak iyidir. Tabii şehadetinizi desteklemiyorlarsa.) Ayrıca bu duyguları destekleyen tüm olumsuz inançlardan kurtulmak gerekir. Örneğin, sizde bir sorun olduğuna dair inanç. Geçmişi affetmeli ve bırakmalısın.

Kötü sağlığın başka bir kaynağı daha var. Nefsin için yazılanları yerine getirmesen ve hayalinden vazgeçsen bile hasta olabilirsin . Ve derin benliğinizin uyarılarını sürekli görmezden geldiğinizde (belki korku veya düşük özgüven nedeniyle), iç çatışmanın kesinlikle acıya , kaygıya veya depresyona yol açacağı kesindir. Kapana kısılmış hissediyorsanız veya durumu değiştiremiyorsanız veya istenmeyen sorumluluklarınızdan kurtulamıyorsanız, hastalık veya kaza yoluyla kendinizi özgürleştirebilirsiniz. (Meme kanseri olan yorgun, işkolik bir kadın, teşhisini öğrendiğinde garip bir şekilde rahatladığını söyledi.)

Zaten hastaysanız, dürüstçe geriye dönüp bu hastalığa neden ihtiyaç duyduğunuzu görmek çok önemlidir. Kendin için ne kazandın? Sevgi ve ilgi gördünüz mü, sorumluluktan kaçtınız mı, birini cezalandırdınız mı, ara verdiniz mi veya sonunda ihtiyaçlarınız ön plana mı çıktı? (Belki de bu ihtiyaçları karşılamanın sağlıklı bir yolunu bulmalısınız?) Şimdi hastalığınızın ne kadar pahalı olduğuna bir bakın. Bunlar rahatsızlık, halsizlik, hareket kısıtlılıkları, tıbbi bakım, gelir kaybı, ailenizdeki strestir. Hastalığınızın her şeye değip değmeyeceğini bir düşünün.

Semptomlar ne olursa olsun, sağlıklı olmak için bilinçli bir karar vermelisiniz. Ardından sezgilerinizi takip edin ve size hangi adımları atmanızı söylüyorsa onu yapın. Daima gelecek ve olmak istediğiniz şey için çabalayın, geçmiş imajınız ve uzun geçmiş olaylar üzerinde durmayın. Sağlıklı bir geleceğin parlak bir görüntüsünü görmeye çalışın ve bunu vücudunuzun her hücresine aktarın.

Geçmişi sevgiyle salıveriyorum ve geleceğe koşuyorum.

Vücudunuza Saygı Duyun

Beden, ruhumuzun tapınağıdır. Spiraller halinde hareket eden ve yavaş titreşen ilahi bir ışıktır, böylece onu katı olarak görürüz. Vücudun kendi bilgeliği ve zekası vardır. Sadece dinler ve saygı duyarsak, bizi sağlıklı ve canlı tutmaya çalışır. Öte yandan, bedenimizi inkar etmeye veya karalamaya başlarsak veya (bazen din tarafından teşvik edilen) fiziksel ihtiyaç ve arzularımızın üzerine çıkmaya çalışırsak, o zaman içsel bir çatışma ortaya çıkar veya kaygısız bir hayatı imkansız kılan nevroz gelişir. Bedenlenmiş mistikler olarak, bedenimizle uyum içinde yaşar ve onun ihtiyaçlarına saygı duyarız.

Vücudumuz bize sürekli olarak yardımcı mesajlar gönderiyor: yavaşla, ısın, daha fazla su iç, dinlen, daha fazla meyve ye, biraz temiz hava al, kaslarını esnet, ara ver, vb. Bu mesajları görmezden geliyoruz, tehlike bizi bekliyor ama yine de sağlığımızı nasıl koruyacağımızı ve hastalıklardan nasıl kaçınacağımızı gösteriyorlar. Her birimiz benzersiz olduğumuz için, vücudumuz için neyin iyi olduğuna dair kendi sezgimize güvenmek ve sağlık için neyin iyi neyin kötü olduğuna dair en son tıbbi modaları veya uzman görüşlerini dinlememek çok önemlidir.

Hastalanırsanız, çatışmanın veya dengesizliğin doğası ve ne yapmanız gerektiği konusunda vücudunuzun bilgeliğine danışın. Sadece rahatlayın, kendi içinize bakın ve vücudunuzla konuşma fırsatı isteyin.

Cevap, görüntüler, anılar, geçici düşünceler veya ipuçları şeklinde gelebilir. "Elektrikli battaniyeyi çıkarın ve radyo saatini kapatın" gibi tuhaf bir şey duyarsanız inanın! Vücudunuz elektromanyetik alanlara karşı çok hassas olabilir. Geçenlerde bana hiç duymadığım "Enzim takviyeleri al" talimatı verildi. Ama şimdi enerjimi ne kadar olumlu etkilediğini hissettim.

Sağlığınızı korumak için sadece bir yaşam tarzı değişikliğine veya duygusal bir sarsıntıya değil, aynı zamanda bir şifacının yardımına da ihtiyacınız olabilir. Batı tıbbının sunabileceği çok şey var ve bazı doktorlar gerçekten harikalar yaratabilir, bu yüzden doğru şeyi yaptığınızı düşünüyorsanız onlara gitmekten çekinmeyin. Ancak gelecekte titreşim terapilerinin önce geleceğine inanıyorum: homeopati, kraniyal osteopati, çiçek esansiyel yağlarıyla tedavi, çünkü bir kişiyi bütünsel bir enerji sistemi olarak ele alıyorlar ve üzerinde şiddetli eylemlerde bulunmadan vücudu destekliyorlar.

Denge, sağlığın evrensel anahtarıdır. Araştırmalar, sadece sağlıklı besinler tüketen ve vitaminleri yutmaya özen gösteren yaşlıların orta yaştan fazla yaşamadıklarını göstermiştir. Ve yaşam dengesi her zaman normal olan kişiler (günde üç öğün yemek, aynı saatte uyumak, alkol kötüye kullanmamak, sigarayı bırakmak, makul dinlenme ve aktivite döngüleri) ortalamadan 11 yıl daha uzun yaşıyorlar.

İşte vücudunuzu zinde ve sağlıklı tutmak için yedi önemli ipucu .

1. Pestisitlerden ve diğer toksinlerden arınmış, temiz ve bütün yiyecekleri yiyin.

2. Daha fazla saf su için. (Vücudun kronik susuz kalmasının ciddi hastalıklara neden olabileceğine dair kanıtlar vardır. Günde en az altı bardak temiz su için. Çay, kahve, alkol ve tuzlu yiyecekler vücudun su kaynağını tüketir.)

3. Belli bir saatte yatın, 7~8 saat uyuyun.

4. Sizi getiren işi yapın. zevk ve sonuçlar. (İşinden memnun olanlar ciddi kalp krizi geçirmezler.)

5. Doğada daha fazla zaman geçirin.

6. Meditasyon yapın ve her gün tamamen rahatlayın.

7. Olumlu duygular ve uzun vadeli ilişkiler geliştirin.

Vücudumun bilgeliğine inanıyorum.

Beden ve ruhun kaynaşmasını sağlayın

Ulysses'te James Joyce, "bedeninden biraz uzakta yaşayan" bir adamı tanımladı. Belki de benzer insanlarla tanışmışsınızdır: sanki vücutlarının üzerinde geziniyormuş gibi bir şekilde uzak ve hayalet gibi görünüyorlar. Sessizce konuşurlar, sık sık aynı şeyi tekrarlarlar. Dışarıdan, sürekli bir şok içinde oldukları görülüyor. En kötüsü, bu tür insanlar günlük aktivitelerini zar zor yönetebilirler. Bu gibi durumlarda kişinin ruhu ve bedeni birbirinden ayrılabilir ki bu genellikle ciddi zihinsel veya fiziksel travmalar nedeniyle ortaya çıkar. Ruh kendisini olası hasarlardan korudu ve yalnızca kişiyi hayatta tutmaya yetecek kadar teması koruyarak bedenden ayrıldı.

Bu tür fenomenler son derece nadir olsa da, çoğumuz bu durumu ­"ruh bölünmesi" veya "ruhta boşluk " olarak bilinen daha hafif bir biçimde deneyimlemişizdir. Hayattan uzak hissedebilir, etrafımızdaki dünyayı belirsiz ve gerçekçi olmayan bir şekilde algılayabilir, depresyon veya ilgisizlik durumu yaşayabiliriz. Böyle ­anlarda organizmanın canlılığı azalır, enerjisi azalır, kişinin kendi kaderini hissetmesi ve hareket etmesi gereken yön kaybolur. Hafıza kayıpları olabilir, vücudunuzdan soyutlanma hissi, bağımlılıklar ortaya çıkabilir. Neden yaşadığımızı anlamayı bırakıyoruz, sanki hayatımızdan bir şey çıkmış ve onu gerçekten özlüyormuş gibi kendi içimizde bir boşluk hissediyoruz.

Tamamen bedeninizde değilseniz (muhtemelen deneyimler, çok fazla zihinsel çalışma, kendi bedeninize karşı olumsuz bir tutum ve hatta aşırı meditasyon nedeniyle), yeterince canlı hissetmeyeceksiniz. Huna'nın bilgeliğine göre, beden yüksek benliğinizle olan en önemli bağlantıdır, dolayısıyla içsel rehberlikten ve derin gerçekliğin iki temel taşından da mahrum kalırsınız: "Sevildiğimi" ve "burada olmanın güvenli olduğunu" bilmek. ." William Bloom'un dediği gibi: "Tamamen bedende olmadıkça ve onun dünyanın bir parçası olduğunu hissetmedikçe kendinizi güvende hissedemezsiniz."

İşte ruhunuzu bedeninizle birleştirmenize yardımcı olacak beş ipucu.

1. Doğada yürüyün. Tercihen yalınayak. Bu, fiziksel bedeninize "inmenize" yardımcı olacaktır.

2. Daha çok eğlenin. Şehvetli zevklerin tadını çıkarın. Arkadaşlarınızla kucaklaşın, gülleri koklayın, çimenlere uzanın ki bedeni hissetmekten keyif alın.

3. Vücudunuzu sevin ve takdir edin. Onu eleştirdiyseniz veya gücendirdiyseniz özür dileyin. Ona aşk düşüncelerini gönder. (Cidden! Farkı hissedeceksiniz!)

4. Yaratıcılık için bir çıkış noktası bulun. Hayal gücü ve yaratıcılık ruhunuza ses verecek ve bu nedenle ruh ve bedenin kaynaşmasına yol açacaktır.

5. Nefes alın! Birçoğumuz göğsün üst kısmında sığ nefes almakla sınırlıyız ve bu, duyguları ve duyusal duyumları bastırıyor. Derin nefes alın, mideyi unutmayın. Nefes almak sakin ve eşit olmalıdır. Her gün buna birkaç dakika ayırın. Rahatlayın ve nefesinize odaklanın.

Ayurveda tıbbının eski Hint öğretisine göre: "Her zaman saf neşe içinde yaşayabilirsen, mükemmel sağlığın ne olduğunu anlayacaksın." Bu da zihin, beden ve ruhun dengede ve birlik içinde olmasını gerektirir. Derin gerçeklikte yaşamak demektir - Endişelenmeyin .

Olumsuz inançları sınırlayan veya tamamen ortadan kaldıran Kaygısız Bir Zaman döneminde sürekli yaşadığımızda, duygular vücutta kolayca ve doğal olarak akar. Hastalıklar tamamen gereksiz hale gelir, yaşlanma yavaşlar hatta durur.

Ruh ve bedenin, ruh ve maddenin kutsal birliğidir. Burası gerçek bir dünya cenneti.

Cennet burada ve şimdi.

7. Ev

Ruhu Evinize Davet Edin

Mistik "ben"imiz, bahçedeki bir ahırdan ormana kadar etraftaki her şeyin canlı olduğunu ve kendi bilincine sahip olduğunu bilir. Evimiz dahil her şeyin yaşayan bir Ruhu vardır. Ancak bugün birçok ev, sanki kalbi yerinden sökülmüş gibi ölü ve ruhsuz görünüyor. Sıcak ve misafirperver bir atmosferden, karakter derinliğinden, kendilerine ait şarkılardan yoksunlar. Derin benliklerimizle teması kaybettiğimizde, evimiz sıradan bir binaya, bedensel ihtiyaçlarımız ve diğer şeyler için atıl bir konteynere, sadece bir eve dönüşür.

Jane Alexander'ın dediği gibi, “Gerçek bir ev, bize her düzeyde enerji veren evdir… Kalbi olan bir ev, kapısından girdiğimizde bizi kucaklar. İyileştirici gücüyle bizi sardığını neredeyse hissedebiliyoruz.” Böyle bir ev sevgi dolu, titreşen bir Ruh ile doludur.

Manevi bir yuvayı nasıl yaratabiliriz? Önce cömertçe ona sevginizi, ilginizi, saygınızı ve ilginizi gösterin. O zaman, sizin tarafınızdan gerçekten sevilen o, yakında gerçek bir Yuva olacaktır. İkincisi, ruhla yankılanan daha doğal malzemeler kullanın: ahşap, pişmiş toprak, pamuk, yün, sazlar, gerçek bir şömine, mumlar, sağlıklı bitkiler, taze çiçekler, su, güneş ışığı ve temiz hava. (New Mexico gibi yerlerden çakıl taşları ve dünyanın dört bir yanından hasır sepetler için kristaller topluyorum.) Üçüncüsü, insanları kullanmaya davet eden mobilyalar seçin. Bunlar, örneğin, eski çamdan yapılmış rahat kanepeler ve sadece "Ellerinizle dokunmayın!" İşareti olmayan kusursuz pahalı mobilyalar değil.

Evinizde bir sunak kurarsanız, bu aynı zamanda Ruhu da çekecektir. Sunağın büyük olması gerekmez ama ziyafet için bir mum yakabileceğiniz kutsal bir yere sahip olacaksınız. Orada bir dua okuyabilir veya durup meditasyon yapmaya devam edebilirsiniz. (Uzun yıllar sunağım battaniyeyle örtülü bir sandığa konulmuştu. Şimdi bu amaçla çocuğun ulaşamayacağı kadar yüksek bir pencere pervazı kullanıyorum.) Mumlar, aile fotoğrafları, figürinler, tabletler olabilir. sunak üzerine yerleştirildi. favori alıntılar, tütsü veya özellikle sevdiğiniz bir şey. Sunağımda Kelt dualarından oluşan bir koleksiyon, Bali tapınağından bir çan, oğlumun vaftizinin çerçeveli bir fotoğrafı ve yakın bir arkadaşımın hediyesi olan hilal şeklinde bir şamdan var.

Evinizin Ruhunu tanımanız iyi olur. Pek çok geleneksel kültürde, insanlar evlerinin ruhunu her gün bir sunakta onurlandırırlar ve koruyucu ruhları evi kutsamaya ve korumaya davet ederler. Biz Batı'da bu mistik farkındalığı neredeyse yitirdik.

Evinizin bir Ruhu (ya da bir meleği ya da bir devası) olması gerektiğini anladığınızda, onunla temasa geçmek kolaylaşır. Kendinize evinizin kalbinin nerede olduğunu sorun. Bu yere yerleşin, kendi içinize bakın, zihninizi sakinleştirin ve evinizin Ruhu ile bağlantı kurmayı isteyin. Onu saygıyla selamlayın ve sohbete davet edin. Ona evi nasıl gördüğünü veya senden ne beklediğini sor. Kelimeleri duyabilir, görüntüleri görebilir, ipuçları veya izlenimler edinebilirsiniz. Değişiklik yapmadan önce genellikle evin Ruhuna danışırım. Örneğin, gereksiz bir yemek odasını rahat bir ofise dönüştürmem gerektiğinde. Bir seyahatten eve döndüğümde onu her zaman gönülden selamlıyorum ve ondan uzun bir süre ayrı kaldığımda vedalaşıyorum.

Her Ev Ruhu benzersizdir. Örneğin evimizin ruhu cesur ve iddialı, korkusuz bir meleği andırıyor. Ancak Cornwall'daki kulübenin kadınsı bir ruhu var. Havadar, nazik, sevecen, arkadaş canlısı ve hatta minnettar.

Evim gerçek bir sığınak.

Çöpten kurtul

Evinizde dolaşıp dolapları, çekmeceleri, tozlu rafları ve köşeleri incelerseniz, orada ne bulacaksınız? Büyük olasılıkla, cevap basit olacaktır: çöp. Evlerin çoğu onunla dolu. Bunlar asla giymeyeceğiniz kıyafetler; asla okumayacağınız kitaplar; artık dinlemeyeceğiniz müzik. Bunlar, bir zamanlar kendinize gözden geçireceğinize söz verdiğiniz çeşitli kağıt yığınlarıdır. Bir kez kullandığınız ve hemen vazgeçtiğiniz akıllı mutfak aletleri, fazladan tencere ve tavalar. Son hamleden kalan gizemli kutular, kurumuş bitkiler, istenmeyen hediyeler, yarısı kullanılmış kozmetikler. Bunlar fotoğraf demetleri, kurumuş boya, yapıştırmak istediğiniz kırık bir vazo ve hesaplamalarınıza göre bir gün aniden işe yarayacak bir sürü tanımlanamayan küçük şey ...

Dış dünyamız iç dünyamızın aynasıdır. Bu nedenle, fazla çöp ve çöp, bir tür bitmemiş iş anlamına gelir. Dağınıklık geçmişe nasıl yapıştığımızı, değişmek istemediğimizi ve evimizin yoksulluğuna nasıl inandığımızı gösteriyor. Huna bilgeliğine göre, sahip olduğumuz her şey bize “aka” enerji iplikleriyle bağlıdır. Her eşya enerjimizi artırır ya da içimizden çeker. Çöp, elbette, enerji seviyemizi tüketir. O yorucu. Düşüncelerimizi dağıtır, enerjinin serbest akışını engeller ve bizi çıkmaza sokar. Ayrıca evin süptil enerjisinin (chi) serbestçe akmasına izin vermez ve bu, evde nasıl hissettiğimizi ve hayatımıza neleri çektiğimizi belirler. Feng Shui sanatındaki uzmanların, evi gereksiz şeylerden kurtarmayı çok önemli bir mesele olarak görmelerine şaşmamalı.

İşte uyulması gereken temel kural: Öğeyi beğenmez veya kullanmazsanız, bu çöptür. Onu uzağa fırlat! Geri dönüştürün, bir arkadaşınıza verin, bir hayır kurumuna götürün, yakın ya da basitçe atın. (Eğer tutmaya karar verirseniz, onu bulamayacağınız bir yere koyun!) Bütün bir evin dağınıklığını gidermekte zorlanıyorsanız, bir odada, hatta bir dolapta durun. Gereksiz şeylerden kurtulmak çok fazla enerji açığa çıkardığından, kısa süre sonra siz de bu sürece devam etmek isteyeceksiniz.

Evi çöpten temizlerken, aynı zamanda ruhumuzu da sembolik olarak temizliyoruz. Eskiyi bırakıp yeniye yer açıyoruz. Konsantre olmanız kolaylaşır, kafanızda net düşünceler belirir ve birincil görevleri hedeflersiniz. Evinizi temizlemek hayatı kolaylaştırır. Kendinizi özgür, enerjik hissedersiniz ve Kaygısız Zamana geçersiniz.

Eviniz nispeten gereksiz eşyalardan arındırıldığında, onu bu şekilde tutmanız daha kolay olacaktır. Evinize bir şey getirmeden önce, bu şeyin kutsal alanınızda yer almasını gerçekten isteyip istemediğinizi kendinize dikkatlice sorun. Durum buysa, neden “bir şey girer, başka bir şey çıkar” kuralını getirip eve bir şey getirirken başka bir şeyi atarak yeniliğe yer açmayalım.

Bir tür çöp, kural olarak, tarafımızdan açıklanmadan kalır. Bunlar, çoğumuzun muzdarip olduğu iletişim ve bilgi araçlarıdır. Bunlar her türlü telefon, faks, cep telefonu, bilgisayar, televizyon, radyo ve gazete, her gün posta kutumuza atılan posta ve çöplerden bahsetmiyorum bile. Münzevi değilsek, o zaman elbette kendimizi tüm bunlardan tamamen izole edemeyiz. Bilgi hayatımızın önemli bir yönüdür. Ancak evinize ne kadarının girmesine ve ne zaman girmesine izin verilmesi gerektiğini belirlemek akıllıca olacaktır. Bazılarımız onlarca sesin aynı anda duyulduğu telefon santralleri gibi oluyoruz. Böylece derin "ben"imizin sakin sesini duymaz ve Zor Zaman'a takılıp kalırız. (Telefon çaldığında cevap vermeniz gerçekten gerekli mi? Her gün gazete okumak veya televizyonda haber izlemek önemli mi? Neden yavaş yavaş bundan vazgeçmiyorsunuz? Ne kadar sakinleştiğinizi görün! Ve eğer önemli bir şey olursa olursa, öyle ya da böyle, öğreneceksin.)

Elbette eski şeyleri atmak da makul olanın ötesine geçebilir! Fazla temiz ve cilalı, ev boş ve steril görünüyor. (Evim her türlü melek, peluş oyuncak, bir sürü kitapla dolu ve bir Zen minimalisti için oldukça dağınık görünecektir.) Evimiz iyi organize edilmiş ve gereksiz şeylerden arınmış olmalı ama aynı zamanda hayatla dolu olmalıdır.

Eskiyi bırakıp yeniye yer açıyorum.

Evinizin enerjisini arındırın

Her evin tıpkı bizim gibi kendi aurası veya enerji alanı vardır. Enerji alanı sağlıklı veya sağlıksız, gevşek veya bloke , parlak veya donuk olabilir . İnsan vücudunun aurası büyük ölçüde doğru beslenmeye, temiz suya, hijyene, egzersize, güneş ışığına vb. bağlıdır. Benzer şekilde, evimizi düzenli olarak temizlersek, odaları havalandırırsak, doğal ışık kullanırsak, yapay oda spreylerinden, kimyasallardan ve radyasyon kaynaklarından kaçınırsak evimizin enerjisi artar. Ayrıca evin enerji alanı, sakinlerinin yarattığı neşeli, samimi bir atmosfere sahip olduğunda artar.

Evinizi temizlemek en sevilen ve eğlenceli aktivite olmayabilir, ancak evinizin enerjisini temizlediğinizi de fark ederseniz daha anlamlı (ve hatta eğlenceli) hale gelir. Eviniz Benliğinizin bir yansıması olduğundan, evinizi temizlemek ve dekore etmek geçmişi bırakmanın, zehirli inançları salıvermenin, kendi enerjinizi serbest bırakmanın ve bütünlüğü bulmanın bir yolu haline gelir. Ve tüm bunlar, siz mutfak raflarındaki kiri temizlerken, mobilyaların tozunu alırken, yeni duvar kağıdı yapıştırırken veya pencere pervazlarını boyarken aynı anda oluyor! (Ayrıca hareketsiz bir işiniz varsa, temizlik yapmak fiziksel bedeninize "inmenize" ve günlük yaşamınızı dengelemenize yardımcı olacaktır.)

Elbette evinizin temizliği konusunda takıntılı hale gelmemelisiniz. Temizlik aynı zamanda kötü bir alışkanlık haline gelebilir, kendi gölge benliğinizden bir kaçış şekli olabilir. Ama eviniz toz, kir ve örümcek ağlarıyla doluysa, lavabolar sürekli tıkanıyorsa ve çöp çıkarılmıyorsa, enerji alanı da tıkanır ve bundan kesinlikle zarar görürsünüz.

Göründüğü kadar şaşırtıcı olan binalar, sakinlerinin karmaşık duygusal, zihinsel ve davranışsal kalıplarını emerek onları enerji biçiminde tutabiliyor. Farklı geleneklere sahip kültürlerin uzun süredir belirttiği gibi, travmatik olaylar, içinde kimin yaşadığına bakılmaksızın aynı evde sıklıkla tekrarlanır. Örneğin düşük ve kısırlık, meme kanseri, zina veya iflas genetik olarak değil evin enerjisi ile bulaşabilir!

Bu nedenle evin neden satılık olduğunu sormak ve ancak ondan sonra satın almaya değer olup olmadığına karar vermek çok mantıklı! (Boşanan bir çiftten ev alıyorsanız, yakın gelecekte kendi kişisel ilişkileriniz çıkmaza girebilir. Ev, sahibinin maddi sıkıntıları nedeniyle satılıyorsa, para durumunuz da oldukça kötü gidebilir. .) Ek olarak, ev her zaman enerjinizi çeker, bu nedenle bir hastalıktan, evdeki bir tartışmadan veya başka bir hoş olmayan olaydan sonra her seferinde evdeki enerjiyi temizlemek zorunludur.

Evinizdeki enerjiyi temizlemek için (önceki sahiplerin eserleri dahil), evinizi iyice temizleyerek ve dağınıklığı gidererek başlayın. Daha sonra her oda için daha derin bir enerji seviyesinde bir arınma töreni yapın. Sırayla her köşeye gidin (saat yönünde hareket edin), birkaç tane kaya tuzu atın ve aynı miktarı aşağı atın (enerji genellikle köşelerde durur). Ardından enerjiyi temizlemek için ellerinizi çırpın, bir zil çalın veya bir davul çalın.

Yavaş bir alkış temposu (zil, gümbürtü) ve yüksek seslerle başlayın, ardından tempoyu artırın ve sesin seviyesini azaltın. Bunu her köşede ve ardından odanın ortasında yapın. Kendinizi ikna edin ve bundan sonra bu odada sadece sevginin, ışığın ve neşenin olacağını onaylayın. Prosedürün sonunda (her zaman yaptığım gibi), yanan bir ışık kaynağı (örneğin bir masa lambası) ve tuzlu su içeren bir kap (örneğin bir sürahi) gece boyunca odada bırakın. Tüm bunlardan sonra eviniz yeni bir şekilde aydınlanacak! İçindeki renklerin daha parlak hale geldiğini, seslerin daha net olduğunu fark edeceksiniz ve ışığın ve hafifliğin varlığını kendiniz hissedeceksiniz. Evinizde hem siz hem de misafirleriniz mutlu ve rahatlamış hissedeceksiniz.

Enerjiyi hızlı bir şekilde temizlemek ve sağlıklı bir durumda tutmak için, bir saat boyunca tüm kapıları ve pencereleri açmanız, elektrikli süpürgeyle odaları dikkatlice dolaşmanız veya odalarda mum ve tütsü yakmanız yeterlidir.

Evim sevgi, ışık ve neşeyle parlıyor.

Eviniz hayalinizi yansıtsın

Evimiz, içimizdeki benliğin aynasıdır. Bu nedenle kendi evimizi keşfederek kendimiz hakkında çok şey öğrenebiliriz. Ayrıca evimizde değişiklikler yaparsak hayatımızda değişiklikleri destekleyebilir veya çekebiliriz.

Dışarıdan bir gözlemciymişsiniz gibi evinizi keşfedin . Kendinize sorun: Bu ev bir insan olsaydı, nasıl bir insandı? Evinizden nasıl bir izlenim yaratılıyor? Konuksever, resmi, asık suratlı, çekici, ketum mu görünüyor? Ön kapı size ne anlatıyor? Kolay açılıyor mu, sizi içeriye davet ediyor mu? Ve odalardaki nesneler nasıl? Ne tercih edilir? Belki de buradaki her şey, sadece gelenleri etkilemek istediğinizi gösteriyor, yoksa siz kendiniz bir şeylerden zevk alıyor musunuz? Evde düzen gözetiliyor mu yoksa her şey rastgele mi dağılıyor? Ev, sahiplerinin karakterini ve eğilimlerini yansıtıyor mu? İçinde asılı olan resimler ve fotoğraflar ne diyor? Bu evde olmak nasıl bir duygu?

Şimdi kendinize şu soruyu sorun: "Bu ev gerçekten benim Rüyamı yansıtsaydı nasıl farklı olurdu?" Güçlü bir aile kurmayı hayal ediyorsanız, belki sevgililerin veya çocukların resimlerini asmak istersiniz? İşin hayatınızı bu kadar yönetmesini istemiyorsanız, belki ofisinizi (ya da iş yerinizi) en küçük odaya taşıyacaksınız ya da evden tamamen kaldıracaksınız? Ve eğer yaratıcılık hayal ediyorsanız, muhtemelen yemek odasını bir sanat stüdyosuna dönüştürmeye değer mi? Belki banyoyu değiştirmek ve koyu pembe renklerde tutmak, kocaman kabarık havlular veya hasır bir sandalye almak istersiniz. Ve sonra huzurlu ve sakin bir dinlenme yerine dönüşecek!

Yoksa o eski, kirli halıyı ve o eğri büğrü kitaplığı değiştirmeyi mi düşünüyorsunuz? Meditasyon yapabileceğiniz bir yer yaratmak isteyebilirsiniz. Veya başka bir pencere açın ve eve daha fazla ışık girmesini sağlayın. Ya da belki bir cam tavan ve aynı kapılar? Belki de sarı, pembemsi ve beyaz tonlara daha fazla dikkat etmelisiniz? Ön kapının tamire ihtiyacı var mı? Belki yeniden boyanmalı, döşemeli ve hatta tamamen yenisiyle değiştirilmelidir? Gerçek bir şömine yapsanız, daha fazla mum veya kanepeler için güzel dolgun yastıklar alsaydınız, Kaygısız Zamanınız nasıl hissederdi?

Feng shui hayranıysanız (ve bu sanat tüm dünyada ilgi görüyorsa), hayallerinizdeki hayatı yaratmak için bu kitaptaki yukarıdaki ipuçlarını kullanabilirsiniz (bkz. sayfa 261). Yaşamınızın hangi alanlarının iyileştirilmesi gerektiğine kendiniz karar verin ve ardından evinizdeki ilgili alanın enerjisini toplayın ve "güçlendirin". Feng Shui kuralları evin tamamına ve her odaya ayrı ayrı uygulanabilir.

Örneğin, bir eş çekmek veya evliliğinizi güçlendirmek istiyorsanız, evinizin sağ arka tarafına (veya herhangi bir odaya) eşleşen nesneler ve aşk sembolleri yerleştirin. İki mum, sevgililerin resmi veya kalp şeklinde nesneler olabilir. . Evin bu bölümünden (odadan) gereksiz olan her şeyi atın, böylece burada sıcaklık, duygusallık ve çekicilik hüküm sürer.

Manevi gelişiminiz konusunda dikkatsiz davrandıysanız, evinizin sol ön tarafına (veya size ait olan odaya) bir bakın. Burası bilgi ve kişisel gelişim alanıdır. Önce burayı temizleyin, sonra büyüme, bilgi ve maneviyat sembollerini yerleştirin. Bunlar Buda'nın görüntüleri, bir meşe palamudu, bir Kelt haçı, kendi kendine yardım kitapları, olumlu olumlamalar içeren sloganlar, kutsal yerleri ve enerji hayvanlarını tasvir eden resimler ve fotoğraflar olabilir.

Bazı evlerde, feng shui sanatının kullandığı bir veya iki alan, binanın bütünü veya odanın düzensiz şekli nedeniyle eksik olabilir. Eğer öyleyse, odayı bir şekilde "kare" almalısınız. (Örneğin bizim evimizin refah bölgesi yok bu yüzden bu alanın olması gereken yere büyük bir saksı koyduk. Eksik köşeyi telafi etmek için ön kapıya da rüzgar çanları astık ki iyiyi cezbetsin. şans ve refah.)

İdeal olarak, evdeki her şey Feng Shui yasalarına uygun olarak yerleştirilmelidir, yani: çocuklar çocuk bölgesinde, evli çiftler evlilik ve aile bölgesinde, ofis bilgi bölgesinde vb. Bu her zaman pratik değildir, ancak çabalamaya değer!

Feng Shui gerçekten işe yarıyor! Kocam müzikal oyunlar bestelemeye bayılırdı. Ona gerekli bilgisayar programlarını aldım, ancak iki yıl boyunca kayda değer hiçbir şey alamadı. Oturma odasındaki mobilyaları yeniden düzenlerken piyanolayı yaratıcılık ve çocukların alanına taşıdık. Kısa bir süre sonra kocası çocuklar için müzik yazmaya başladı. Zaten birkaç başarılı kayıt yapmıştı ve ancak o zaman, belki de feng shui sanatının bunda önemli bir rol oynadığını fark ettik!

Hayallerimin evinde yaşıyorum.

Dünya senin evin olsun

Evimiz, şair ve mistik William Wordsworth'ün 35 yıl yaşadığı Rydal Dağı yakınlarındadır (bahçesi bizimkiyle sınır komşusudur). Burada doğal mistisizm üzerine bir kitap yazıyor olmam bir tesadüf mü? Belki de ruh, doğa ve yaratıcılığın doğal olarak birleştiği yer burasıdır? Belki de Kaygısız Zamanın geliştiği nokta budur? Buna inanıyorum ve burada yaşamak istiyorum.

Evlerimizin kendi Ruhları olduğu gibi, evi çevreleyen alanın da kendi koruyucusu vardır ve bu bizi de etkiler. Yaşadığınız yerin Ruhu ile bağlantı kurarsanız, burada olmanızın tesadüf olmadığını da keşfedebilirsiniz. Buraya daha yüksek bir amaç tarafından çekildiniz. (Benzer şekilde, dinlenmek için gittiğiniz yerler, parlak turist broşürlerinde çok renkli yazılmış nedenlerle sizi cezbetmeyebilir.) Yaşadığımız veya yaşadığımız yerin meleğine uyumlanarak ev duygumuzu genişletmenin harika bir yolu var. Biz dinleniriz. Ek olarak, Gaia adı verilen Dünya'nın ruhuyla bağlantı kurabiliriz.

Tuğla veya ahşaptan yapılmış evimizi sevmek ve ona değer vermek başlı başına çok önemlidir. Ama bunun yanı sıra, dairelerimiz adeta bir metafor, daha büyük bir eve, Toprak Ana'ya olan sevginin sembolü. Fiziksel evimiz konusunda dikkatsiz olursak, bu, derin "Ben" imizden bahsetmeye bile gerek yok, gezegenden ayrılmaya yol açabilir.

Tanrı'nın "dışarıda" olduğuna (dinin bize öğrettiği gibi) ve Dünyanın hareketsiz bir kaya parçası olduğuna (bilimin inandığı gibi) inanırsak, o zaman yalnızlığa ve ayrılığa mahkum oluruz. Gezegenin evsiz sakinleri, ona yabancı oluyoruz. Büyük olasılıkla, bu hoş olmayan duygulardan kaçınmak için çoğumuz bağımlılıklar ediniriz.

Doğal mistisizmin zevklerinden biri, ilahi "dişil" enerjiyle, yani bedenle, vahşi benliğimizle, doğayla, görünmez gerçeklikle, bütünlüğümüzle yeniden bağlantı kurmamızdır ­. Böylece Toprak Ana'da kendimizi yalnız ve kaybolmuş hissetmeyi bırakırız . Yuvada olduğumuzu biliyoruz. Ayağımızı toprağına sağlam basarız. Biz burdayız. "Süt nehirleri ve jöle bankaları" ülkesinin bulunduğu yer burasıdır.

Pratik düzeyde, Dünya'yı eviniz yapmak için, örneğin yürüyüşe çıktığınızda yerden çöp toplayabilirsiniz (her zaman cebinizde normal bir çanta bulundurun). Ayrıca Büyük Evinizi daha iyi tanımak için daha sık seyahat edebilirsiniz. Friends of the Earth gibi çeşitli kuruluşlarla işbirliği yapabilirsiniz. Veya yaşam tarzınızı ve bunun Ortak Evimizi nasıl etkilediğini dikkatlice düşünün. Dünyayı kutsal bir güzellik, barış ve uyum yeri olarak hayal edebilir, Dünyanın Ruhuna sevgi ve ışık gönderebilirsiniz. Kişi gezegenin ezoterik şifasına enerji seviyesinde katılabilir. Veya dünyanın melekleri ve ruhları ile birlikte çalışın. Ya da sadece bir pamukçukun şarkı söylediğini duyduğunuzda, güçlü bir ağacın dallarında bir yuva gördüğünüzde ya da bir sürü altın nergis bulduğunuzda sınırsız neşe ve şükran duyun.

Nerede olursam olayım, her zaman Evdeyim.

sonsöz

Bir zamanlar Saint Cuthbert'in barındığı küçücük harap şapelde yumuşak çimenlerin üzerinde oturuyorum. Taş duvarların kalıntıları leylak yoncası ve sarı fiğ ile kaplıdır. Önümde uzun bir tahta haç ve onun arkasında uzakta Meryem Ana Kilisesi'nin ve eski manastırın ana hatları var. Bir deniz kırlangıcı sürüsü yükselir ve kar taneleri gibi beyaz noktalarla mavi gökyüzünde neşeyle dönmeye başlar. Yüzüme ve ellerime ılık bir rüzgar esiyor. Kuşlar zarif danslarını yapıyorlar ve ben derin bir huzur ve memnuniyet duygusu hissediyorum.

Mayıs ayı ve bu harika hafta sonu, doğum günümü (ve bu kitabın tamamlanmasını) kutlamak için Northumbrian kıyısındaki Lindisfarne'a geldik. Bu rüzgârlı eski şapelde yapayalnızım. Kucağımda bir not defteri ve bir kalem var. Son sözü düşünüyorum.

Denize doğru bakıyorum. Kocam ve oğlum birlikte kumdan kale yapıyorlar. Şimdi bu iki minik figür uzakta. Kalbim güzel anılarla dolup taşıyor. Kısa bir süre önce biz de biraz dinlenmek için adaya gittik.

Biz de kumda oynadık, güneşlendik. Ve bu kitabı yazmaya karar verdiğimde tam dokuz ay önce Arran Adası'ndaydım (olgunlaşmak için harika bir zaman!).

Böylece kitap başladığı yerde, kutsal adada biter. Bu işin bittiğine ben bile inanamıyorum. Kitabı hiç çaba harcamadan kolayca yazdım. Bir parçam hala taslağın "zor kısmının" başlamasını bekliyor!

Yine de farklı oldum. Bu kitabı yazmak beni değiştirdi. Değişiklikler aynı zamanda bütün bir yıl anne olmamdan da kaynaklandı.

Tasasız Zamanda Yaşamak alışkanlık haline geldi. Ve şimdi güneşli kumsallar, kutsal yerler ve müjdelerle sınırlı değil.

Günlük bir deneyim haline geldi. Tabii bu hayatımın mükemmel olduğu, hiç kızmadığım veya hiçbir şeyin beni rahatsız etmediği anlamına gelmiyor. Sadece bu tür duygular, mutluluk ve memnuniyet okyanusunun genişliğinde zar zor fark edilen dalgalanmalara benzemeye başladı.

Yavaş yavaş “dertler gibi belli belirsiz” Bela Zamanında hayattan kalan alışkanlıklarım yok oluyor, baskı ve şehitlik yok oluyor. Artık beni kızdırmak neredeyse imkansız.

Sakinim ve neyin gerçekten önemli olduğunun ve neyin göz ardı edilebileceğinin farkındayım. Verimliliğimi sürekli geliştirmek için çabaladığım gerçeğinden muzdarip değilim. Zamanıma yeni bir şekilde değer vermeyi öğrendim.

Kendimi bir Sorun Zamanında bulabilirim (ve buluyorum), ama şimdi bunu anında fark ediyorum ve her zaman (bazen sadece birkaç saniye sürüyor) her seferinde eve uçan bir güvercin gibi Kaygısız Zamana dönüyorum.

Kaygısız Zamana dönme yöntemlerim, şimdiki hayatımın ayrılmaz bir parçası haline geldi.

Çocukluğun uzun sıcak yaz günlerinin puslu anıları gibi, şimdi zaman, sınırsız sevgi, neşe ve yaratıcılığın zamansız bir pusunda geçiyor.

Her gün bir tatil gibidir: ördekleri besleriz, su birikintilerine sıçrarız, temiz havada dans ederiz, aya ve yıldızlara bakarız, dağlarda ve bataklıklarda yürür, çocuk bezi değiştirir, evi temizler, birbiri ardına koşar, sarılırız. ve gül. Üstelik sevdiğim bir işi yapıyorum.

Şimdi kitap bitti. Yazın başlamasını bekliyorum: aile ve arkadaşlarla gevşemek, roman ve şiir okumak, birkaç resim yapmak, yeni projeler düşünmek ve sadece arkanıza yaslanıp Kaygısız Zamanın gerçek mutluluğunun tadını çıkarmak için bir zaman.

Dalga yükseliyor ve küçük şapelden ayrılıyorum. Aileme katılmak için suyla ıslanmış kumlardan, deniz yosunlarıyla kaplı kayalıklardan geçiyorum. Kumdan kaleyi süslemek için kabukları toplayacağız. Minnetle doluyum. Hayat sonsuz derecede zengin ve değerlidir. Sayısız harikalar ve olasılıklarla ağzına kadar dolu.

 

Huzur ve sükunet, beyaz güvercin sizinle olsun...

Deniz dalgasının huzur ve sükuneti sizinle olsun,

Akan havanın huzur ve sükuneti sizinle olsun,

Dünyevi sessizliğin huzuru ve sükuneti sizinle olsun,

Uyuyan taşların huzuru ve sükuneti sizinle olsun.

Barış ve sükunet, barış ve sükunet!

Keltlerin Kutsaması

Not: Bazen Büyük Dosyaları tarayıcı açmayabilir...İndirerek okumaya Çalışınız.

Benzer Yazılar