Benliğin Ötesine Yolculuk ...Michael Singer

Bunlarada Bakarsınız

Eternity ile temastan daha fazlasını elde edeceksin !"

Deepak Chopra

, zarif bir sadelik ve doğallıkla adım adım okuyucuyu Jnana'nın - zekanın yogası - akışından geçirerek bilincin Kaynağına götürür. Dikkatlice okuyun ve Eternity'den daha fazlasını göreceksiniz.

Deepak. Chopra

Zincirsiz Ruh, insan doğasını iyileştirmek için en iyi rehberdir. Bu, gerçekte kim olduğumuzun ve dünyamızın nasıl bir yer olduğunun en açık ve net mesajıdır.

Jean Houston, filozof, psikolog, Life as a Myth: A Passion for Possibility kitabının yazarı

"Özgürleşmiş ruh", ruhsal bilince ulaşmanın yolunu açar . Bu okuduğum en güçlü kitaplardan biri. Michael Singer, elinizden tutar ve ruhsal olgunlaşma yolunda size nazikçe rehberlik eder.

Abdul Aziz Saeed, Amerikan Üniversitesi Barış Çalışmaları ve İslam Dünyası Bölümü Profesörü

Hiçbir süsleme içermeyen sade ve net anlatımıyla Michael Singer, bu dünyanın tüm büyük ruhani öğretilerinin özünü ortaya koyuyor . Kitabının her bölümü , sizi insan doğasının derinliklerine çeken tam bir meditasyon niteliğindedir. Ruhunuzu bağlayan iplerdeki düğümleri çözer . Bu çalışmanın kesinliği ve basitliği, onun becerisinin ölçüsüdür.

James O'Dea, Şiir Bilimleri Enstitüsü (IONS) Başkanı Gerçekten derin bir maneviyat yaşamak istiyorsanız , onu bu kitapta bulacaksınız. Bu kitap , içinde kutsalların kutsalını, en içinizdeki varlığı görebileceğiniz bir ayna gibidir . Ruhun yolunda ilerlemeye can atıyorsanız, bu kitabı okumalısınız.

Haham Zalman Schachter-Shalomi, Yahudilerin ortak yazarı: Yaştan Bilgeliğe

Michael Singer bize yepyeni bir düşünce boyutu açıyor. "The Soul Liberated" kitabını arka arkaya birkaç saat okudum. Bu en iyi kişisel analiz kılavuzudur ve kendini daha derinden anlamak ve gerçeği bulmak isteyen herkes için mutlaka okunması gereken bir kitaptır.

Louis Chiavacci Sr, Kıdemli Başkan Yardımcısı, Merrill Lynch

Mezmur 41:8 , "Derinlere derin çağrılar" der. Bu sözler, herhangi bir insan ruhunda Tanrı özleminin yaşadığı gerçeğiyle ilgilidir. Hissettiğimiz susuzluk, ilahi aşktan başka hiçbir şeyle giderilemez. Bu kitabı şiddetle tavsiye ediyorum - manevi susuzluğunuzu gidermenize yardımcı oluyor. Bu kitap ruhların bir yansımasıdır.

Rev. Paul Vierish, Mesih'in Tutkusu Manastırı Papazı ve Florida'daki Our Lady of the Spiritual Center'ın Direktörü

OKUYUCU GERİ BİLDİRİMİ

Bu kitabı satın almak hayatımda yaptığım en iyi şeydi .

Bu kitabı alsam mı diye uzun süre tereddüt ettim. Bugün son sayfasını çevirdim ve kendi kendime bu kitabı almanın hayatımda yapılacak en doğru şey olduğunu söyledim . Ne kadar derin ve güçlü yazılmış ! Michael Singer, hayatımı ne yaparak geçirdiğimi düşünmemi sağladı. O ölüm harika bir öğretmen ama dersleri için çok fazla şey alıyor. Bu kitabı okuduğumda aklıma gelen tüm düşünceleri listelemek için yeterli zaman yok. Bu kitap hayatımı değiştirdi. Şimdi huzur ve neşe doluyum. Ve eğer şüphen varsa, benim örneğimi takip et . Satın al. Pişman olmayacaksın.

William J. Faulk, Smyrna, Gürcistan

İç dünyaya giden gizli yol

Michael Singer, iç dünyama giden gizli yolu bulmama yardım etti . Artık kendimi buldum ve en zor zamanlarda bile gerçeklikte kaybolmayacağımı biliyorum . Kesinlikle okunacak bir kitap değil!

Debbie Ludwig, Massachusetts

Harika bir öğretmenden harika bir mesaj

Bu harika bir öğretmenden harika bir mesaj! Kitabı ilham verici ve harika! İki kez okudum ve sesli versiyonunu satın aldım. Şimdi onu herhangi bir boş dakikamda dinliyorum - araba kullandığımda veya bisiklete bindiğimde.

Michelle Riskin, San Francisco

Bu dünyaya neden geldiğinizi anlayacaksınız!

Bu kitabı kimin önerdiğini görün. Deepak Chopra, yogi Amrit Desai - manevi edebiyatın tanınmış guruları! Bu isimler tek başına size her şeyi anlatmalıdır. Bu kitabı okuyun ve dünyayı tüm renkleriyle görmeyi öğreneceksiniz . Var olmanın saf neşesi sana geri dönecek, neden bu dünyaya doğduğunu anlayacaksın !

Sarah Space, Portsmouth, Birleşik Krallık

Hayatın gerçeğini keşfedeceksin!

Kitap ağır ama okuması çok kolay. Hayatınızı yeniden düşünmenizi ve yaşadığınız ilkeleri yeniden gözden geçirmenizi sağladı. Çok uzun zamandır gerçekten önemli olmayan şeyler yaptığınızı fark edeceksiniz. Hayatın gerçeğini keşfedeceksin - ama bu gerçek acı olmayacak! Senin için daha kolay olacak, yolu bulacaksın.

Connie Asquith, Los Angeles

Ruhun en iyi "kullanım kılavuzu"

Michael Singer'ın kitabı, kendi ruhunuz için en iyi "kullanım kılavuzu"dur. Bu , bir kişinin nasıl İnsan olabileceği ile ilgilidir . Bu da ancak dışarıdan dayatılan sınırları aşmanız ile mümkündür .

Rick Diclemente, Pittsburgh

Şimdiye kadar okuduğum en güçlü kitap

Bu şimdiye kadar okuduğum en güçlü kitap! Kendim, karım ve iki yetişkin çocuğum için bir kopya aldım. Bu onlara hayatım boyunca verebileceğim en güzel hediye!

Bob Vals, Detroit

ruh için nektar

Michael Singer
kendisinin ötesine yolculuk

Şarkıcı Michael

Ruh serbest bırakıldı. Benliğin Ötesine Yolculuk/Michael Singer. - Moskova: AST, 2014. - 250, [1] s. — (Ruh için nektar).

Michael Singer'ın kitabı, yayımlanmasından sonraki birkaç hafta içinde ruhsal gelişim kitapları bölümünde en çok konuşulan kitap oldu. Bu kitap on yılı aşkın bir süredir dünyanın en çok satanlar listelerinde yer alıyor .

mağaza Amazon.com'da binden (!) fazla var - insanlığın yüzyıllardır kendisine sorduğu ana soruları anlamaya yardımcı olduğu için yazara minnettarlıkla dolu:

Biz Kimiz?

Ne için yaşıyoruz?

Nasıl mutlu olunur?

Keder ve hayatın zorluklarının üstesinden nasıl gelinir?

Kalkma ve devam etme gücünü nasıl buluyorsunuz?

Hayatınızı nasıl daha iyi hale getirebilirsiniz?

Bu kitabın etkisi Paolo Coelho, Deepak Chopra, Eckhart Tolle ve Carlos Castaneda'nın eserleriyle karşılaştırıldı.

Başarısının sırrı, en zor soruların basit cevaplarında!

İçindekiler

teşekkürler ............................................................................. 9

Kendin üzerinde çalış. Dönüşüm. Gerçekten kimsin? ........ 10

giriiş...................................................................................... 12

Bölüm I. Bilinci Uyandırmak .................................................. 15

Bölüm 1 Kafanızın İçindeki Ses .......................................... 17

Bölüm 2 İç Komşunuz .......................................................... 27

Bölüm 3 _ ............................................................................. 38

Bölüm 4 Anlayışın Açıklığı ................................................... 47

Bölüm II. Enerjiyi hissetmek .................................................. 57

Bölüm 5 _ ............................................................................... _

Bölüm 6 _ ............................................................................... _

Bölüm 7 _ ............................................................................... _

Bölüm III. Kendini Kurtuluş ..................................................... 97

Bölüm 8 _ ............................................................................... _

Bölüm 9 _ ............................................................................... _

Bölüm 10 _ ........................................................................... _

Bölüm 11 Acı, Özgürlüğün Bedeli ..................................... 138

Kısım IV. 151'in ötesine geçmek.................................................

Bölüm 12 _ ........................................................................ _

13.Bölüm _ _ _ .................................................................. _

14.Bölüm _ _ ..................................................................... _ _

Bölüm V. Hayatı yaşamak ................................................... 191

15.Bölüm _ _ _ ................................................................... _ _

16.Bölüm _ _ ...................................................................... _ _

17.Bölüm _ _ _ ...................................................................... _

18.Bölüm _ _ _ ...................................................................... _

Bölüm 19 Tanrı'nın ............................. Sevgi Dolu Gözleri 236

Yazar hakkında .................................................................. 248

Yazardan .......................................................... ek dersler 249

Noetik Bilimler Enstitüsü Hakkında (IONS) ....................... 250

Teşekkürler

bazı derslerimi kaydederken beni bir kitap yazmaya teşvik etmesiyle başladı . Tüm bu yıllar boyunca, benim yazmaya başlama zamanım gelene kadar sabırla arşiv malzemeleriyle çalışmaya devam etti . Projeye olan sadakati ve bağlılığı bana çok yardımcı oldu.

Çalışırken, Karen Entner materyallerin düzenlenmesinde ve müsveddenin hazırlanmasında bana yardımcı oldu ve içeriği hakkında iyi tavsiyeler verdi. Sözcük seli kalplerimize, zihinlerimize ve ruhlarımıza bir huzur duygusu getirene kadar, eskiz üstüne eskiz düzenleyerek birlikte çalıştık . Tutarlı ve düşünceli çalışması bana çok yardımcı oldu ve bu kitabın yayınlanmasıyla çok sevdiği hayali gerçek oldu.

Kendin üzerinde çalış. Dönüşüm.
Gerçekten kimsin?

Kısıtlamalardan kurtulmak ve tüm sınırların ötesine uçmak nasıl bir şey? İç huzuru ve özgürlüğü bulmak için ne yapabilirsiniz? Soul Journey, bu sorulara basit, sezgisel bir yanıt sunuyor. Bu ister içsel keşif için ilk girişiminiz olsun , ister tüm hayatınızı içsel yolculuğa adamış olun, bu kitap kendinizle ve etrafınızdaki dünyayla ilişki kurma şeklinizi değiştirecek .

Ruhun yolculuğu, endişelerinizin kaynağını keşfetmenize yardımcı olacak düşünce ve duygularla olan ilişkinizi keşfetmekle başlayacak . Kitap daha sonra , sizi engelleyen alışılmış düşüncelerden, duygulardan ve izlenimlerden kendinizi kurtarmak için neler yapabileceğinizi anlatıyor . Sonuç olarak, bu kitap ruhunuzu özgürleştirmenize ve daha değerli bir yaşam sürmenize yardımcı olacaktır.

İÇİNDE

doğu doğudur ve batı batıdır, ancak Michael Singer bu iki büyük geleneği, manevi yolumuzdan günlük sıkıntılarımıza kadar hayatta nasıl başarılı olacağımıza dair mükemmel bir çalışmada bir araya getiriyor. Freud hayatın aşk ve işten ibaret olduğunu söylemiştir . Belagatli, esprili ve çok mantıklı bir şekilde Singer, kitabında bu fikre karşı çıkıyor ve bunların aynı fenomenin iki kutbu olduğunu gösteriyor.

RAY KURZWELL, Mucit, Ulusal Teknoloji Ödülü Sahibi ve The Age of Spiritual Machines and the Extraordinary Nearby kitabının Yazarı

Diğer kitaplardan farklı olarak temel bir kitaptır . Sade ama şaşırtıcı derecede derin olan Michael Singer, okuyucuyu egoya bağlı bir bilinçle başlayan ve sınırların aşılması ve öz-farkındalıkla içsel bir özgürlük ve özgürleşme durumuna kadar sona eren bir yolculuğa çıkarıyor. Michael Singer'ın kitabı, daha anlamlı, yaratıcı bir yaşam arzulayan herkes için paha biçilmez bir hediye.

Modern yoga öğretilerinin dünyaca ünlü kurucusu Yogi Amrit Desai

bu çalışmanın doğruluğu ve basitliği, becerisinin ölçüsüdür.

JAMES O'DEA, Şiir Bilimleri Enstitüsü (IONS) Başkanı

giriiş

Ama asıl mesele: kendinize karşı dürüst olun ve sonuç olarak, iki kere iki - dört gibi, kimseye karşı yanlış olmayacaksınız ...

William Shakespeare

oğlu Laertes'e söylediği Shakespeare'in ünlü sözleri çok açık ve net görünüyor. Başkalarına karşı dürüst olmak için önce kendinize karşı dürüst olmanız gerektiği anlamına gelirler. Bununla birlikte, Laertes tamamen kendine sadık olsaydı, babasının ona rüzgarı kovalamasını tavsiye etmiş olabileceğini anlardı . Yine de, hangi "ben"e sadık olmalıyız? Moralimiz bozukken ortaya çıkan mı yoksa hatalarına ağıt yakan mı? Üzüldüğümüzde ruhumuzun karanlık köşesinden konuşan mı yoksa hayatın çok güzel ve parlak göründüğü o uçup giden saniyelerde ortaya çıkan mı?

Kendimizi gerçekleştirmenin ilk bakışta göründüğünden çok daha zor bir görev olabileceğini anlıyoruz. Belki de Laertes geleneksel psikolojiyle ilgilenseydi , bu sorunla başa çıkmamıza yardım ederdi. Psikolojinin babası olan Freud (1927), ruhu üç kısma ayırdı: id, ego ve süperego. Bu bizim doğuştan gelen, hayvani prensibimizdir; Süperego , çocukluğumuzdan beri bize aşılanan bir yargılar ve sosyal tutumlar sistemidir ; ben ise diğer iki bileşen arasında çaresizce bir denge sağlamaya çalışan dış dünyadaki temsilcimizim . Ama bunların hiçbiri zavallı Laertes'e yardımcı olmazdı. Sonuçta , bu üç savaşan taraftan hangisine karşı dürüst olmalıyız?

Her şey göründüğü kadar basit değil. Kendimizi yüzeysel bir şekilde anlamaktan biraz daha derine inmeye cesaret edersek , çoğu insanın görmezden gelmeyi tercih ettiği pek çok soru ortaya çıkar : " Varlığımın çeşitli yönleri, Benliğimin eşit parçaları mı , yoksa yalnızca tek bir Öz mü var ve eğer öyleyse? , hangisi, nerede, nasıl ve neden?

Benliğimizi arayacağız Yerleşik ilkeleri takip etmeyeceğiz. Profesyonel psikologlardan veya büyük filozoflardan bahsetmeyeceğiz . Geleneksel dini görüşler arasında tartışıp seçim yapmayacağız veya istatistiklere ve insanların görüşlerine güvenmeyeceğiz. Bunun yerine konuyu en iyi bilen tek uzmana başvuruyoruz . Hayatının her anı, her günü elindeki görevi anlamak için gerekli verileri toplayan kişiye dönüyoruz . Kendimize dönüyoruz.

bu konuda bilgi almak istemediğimizi açıklığa kavuşturmalıyız . Biz de tamamen

Bölüm I

Uyanış
Bilinci

hangi kitapları okuduğun, hangi kurslara gittiğin, hangi dersleri dinlediğin umurunda değil. Biz sadece sizin kişisel deneyiminizle ilgileniyoruz : siz olmak nasıl bir şey? Bilginize ihtiyacımız yok, doğrudan deneyiminize ihtiyacımız var. Görüyorsun, bizi bu konuda yüzüstü bırakamazsın , çünkü sen , her yerde, her zaman, sensin. Sadece doğru yapmak istiyoruz . Bu kitabın her bölümü, Benliğinizin yansımalarına farklı açılardan bakar . Ve çıkmak üzere olduğumuz yolculuk içsel olduğu için, hayatınızın tüm yönlerini içerecektir. Tek gereksinim, dürüstçe ve basitçe kendinize bakma arzusu olacaktır. Unutma, ben kavramının kökenlerini arıyorsak aslında seni bulmak istiyoruz.

Bu kitabın sayfalarını okudukça çok ciddi konularda sandığınızdan çok daha fazlasını bildiğinizi fark edeceksiniz . Gerçek şu ki, kendinizi nasıl bulacağınızı zaten biliyorsunuz, sadece kafanız hala karışık ve kafanız karışmış durumda . Sadece konsantre olmaya ihtiyacın var ve sadece kendini bulmakla kalmayıp aynı zamanda kendini özgürleştirebileceğini de anlayacaksın . Bir şeyi yapıp yapmamaya karar vermek size kalmış. Ancak bu kitabın bölümleri arasındaki yolculuğunuzu tamamladığınızda , kafa karışıklığından , fırsat eksikliğinden ve başkalarını suçlamaktan kurtulacaksınız . Tam olarak ne yapacağınızı bileceksiniz. Ve kendinizi sürekli olarak kendini gerçekleştirmeye adamayı seçerseniz , gerçekte kim olduğunuz konusunda harika bir öz saygı duygusu kazanacaksınız . Ancak o zaman şu tavsiyenin derinliğini takdir edebileceksiniz : "Ama her şeyden önce kendinize karşı dürüst olun."

Fotoğraf (önceki sayfa): tozlu sarmal gökada NGC 4414. Kaynak: NASA ve Hubble Miras Ekibi (STScl/AURA).

Bölüm 1

kafanın içindeki ses

x/ ben j ert, adını hatırlayamıyorum. Onun adı ne? \\ Kahretsin, işte geliyor. Ya ona... Sally... Sue? Bana daha dün söyledi. Benim neyim var? Ne rezalet..."

Fark etmemiş olabilirsin, kafanın içinde devam eden bir iç diyalog var. Devam ediyor, ediyor ve ediyor. Bunun neden olduğunu hiç merak ettiniz mi? Neyin ne zaman söyleneceği nasıl belirlenir ? Söylenenlerin ne kadarı doğru ? Bunlardan hangisine dikkat etmeye değer ? Ve şu anda şunu duyarsanız: “Neden bahsettiğinizi anlamıyorum. Kafamda hiç iç ses yok !" - bahsettiğimiz ses bu .

Akıllı biriysen dur, dur, düşün, sesini analiz et ve onu daha iyi tanı. Sorun şu ki, objektif olamayacak kadar yakınsın. Geri çekilip bu diyaloğa yandan bakmalısınız . Araba sürerken şöyle bir şey duyarsınız: "Sanırım Fred'i aramalıydım?

Kesinlikle öyle. Aman Tanrım, nasıl unuturum! Bana çok kızmış olmalı. Benimle bir daha asla konuşmayacak. Belki de hemen şimdi durup onu aramalıyım ? HAYIR. Şu an durmak istemiyorum..."

her iki taraftaki anlaşmazlığa dahil olduğunu unutmayın . Konuşmaya devam ettiği sürece hangi tarafı tutacağını umursamıyor . Yorgun olduğunuzda ve uyumaya çalıştığınızda içinizden bir ses “Ben ne yapıyorum? Hala uyuyamıyorum. Fred'i aramayı unuttum . Arabada hatırladım ama aramadım. Şimdi aramazsam... bekle, artık çok geç. Onu şimdi aramamalıyım . Aklıma nasıl geldiğini bile bilmiyorum. Uyumaya ihtiyacım var. Yorgun hissetmiyorum ama yarın önemli bir gün ve erken kalkmam gerekiyor."

Uyuyamamanıza şaşmamalı! Sizi sürekli rahatsız eden bu sese bile nasıl tahammül ediyorsunuz ? Söyledikleri yatıştırıcı ve tatlı olsa da, ne yaparsan yap yine de dikkatini dağıtıyor .

İç sesinizi dinlemek için zaman ayırırsanız , fark edeceğiniz ilk şey, onun hiç susmadığı olacaktır. Ona dikkat etmezsen , sadece havlıyor. Etrafta dolaşan ve sürekli kendi kendine konuşan biriyle tanıştığınızı hayal edin . Bunun bir psikopat olduğunu düşünebilirsiniz: “Kendisi konuşup dinliyorsa, ne söyleneceğini önceden bilmesi gerekir! Öyleyse ne anlamı var?" Aynı şey kafanızın içindeki ses için de söylenebilir . Peki neden konuşuyor? Konuşan kendinsin ve sen dinliyorsun. Ve ses tartışmaya başladığında, şu soru ortaya çıkıyor, rakibi kim? Ve prensipte böyle bir anlaşmazlıkta herkes kazanabilir mi? Her şey çok kafa karıştırıcı. Sadece dinle: “Sanırım evlenmeliyim: Hayır! Hazır olmadığını biliyorsun. Bundan pişman olacaksın. Ama onu seviyorum! Hadi ama, sen de Tom için aynı şeyi düşündün. Onunla evlenirsen ne olacağını bir düşün.

Yakından bakarsanız, sesin sadece dinlenmek için sessiz bir yer aradığı anlaşılır . Yardımcı olursa, bir anlaşmazlıkta bir tarafı veya diğerini tutacaktır . Ve yanıldığını anladığında bile konuşmayı bırakmaz. Sadece fikrini değiştirir ve konuşmaya devam eder. Buna dikkat ederseniz, bu tür zihinsel algı kalıpları sizin için görünür hale gelecektir. Ancak beyninizin konuşmayı bir saniye bile bırakmadığını ilk fark ettiğinizde şok edici olabilir. Hatta ona bağırmayı deneyebilir, onu susturmak için nafile çabalar gösterebilirsiniz. Ama o zaman sesin kendi kendine bağırdığını anlayacaksın: “Kapa çeneni , sonunda! Uyumak istiyorum. Neden hiç susmuyorsun !?”

Belli ki onu bu şekilde susturamayacaksın . Kendinizi bu aralıksız gevezelikten kurtarmanın en iyi yolu, geri çekilip ona nesnel bir şekilde bakmaktır. Sesi , içinizdeki birinin size söylemek istediğini söyleyen bir mekanizma olarak düşünmeye çalışın . Bunu düşünme, sadece not al. Sesinin tam olarak ne söylediği hiç fark etmez . Her şey aynı. İyi ya da kötü, günlük ya da manevi bir şey söylemesi önemli değil . Fark etmez, çünkü bu sadece kafanın içinde oturan bir ses. Aslında sesten kurtulmanın tek yolu onu dinlemeyi bırakmaktır. Bir şey söyleyenin sen olduğunu düşünmeyi bırak, bir şey değil. Konuştuğunu duyarsan , kesinlikle sen değilsin. Sesi dinleyen sensin. Onun ne dediğini düşünen sensin . Konuştuğunda duyabiliyorsun, değil mi? Ona hemen "merhaba" dedirtin . Bunu birkaç kez tekrarlayın. Şimdi çığlık at! Kendi içinizde "merhaba" dediğinizi duyuyor musunuz? Tabii ki. Bir ses konuşur ve siz dinlersiniz . Sorun şu ki, bir sesin merhaba dediğini duymak kolaydır, ancak sesin kesinlikle hiçbir şey ifade etmediğini fark etmek zordur. Onun gevezeliğinin seninle hiçbir ilgisi yok. Üç nesneye baktığınızı hayal edin - bir saksı, bir fotoğraf ve bir kitap. Ve sonra ses sorar: " Sen bu nesnelerden hangisisin?" Cevap veriyorsunuz: “Hiçbir şey! Önüme ne koyduğuna bakan benim . Neyi seçtiğin önemli değil, ben yine de izliyor olacağım.” Görüyorsunuz, bu, öznenin çeşitli nesneleri nasıl algıladığına bir örnek. Bu aynı zamanda iç ses için de geçerlidir. O ne derse desin, bunun farkında olan sensin. Ve bazı şeyleri söylediğini ve bazılarını söylemediğini düşündüğün sürece objektif değilsin. İyi bir şey söyleyenin sen olduğuna inanmak isteyebilirsin ama o yine de kafanın içindeki aynı ses . Söylediği hoşunuza gidebilir ama bu siz değilsiniz. Daha fazla gelişmek için, kafanızın içindeki sesin siz olmadığınızı, onu dinleyen kişinin siz olduğunuzu anlamaktan daha önemli bir şey yoktur . Henüz fark etmediyseniz , sesin kaç kez söylediğini anlamaya çalışın , bunu söyleyen sizsiniz. İnsanlar "kendini arama" sürecinde çok değişirler. Kişiliklerinin farklı yönlerine karşılık gelen seslerden hangisinin kendi sesleri olduğunu anlamak isterler. Cevap çok basit: hiçbiri.

Objektif olarak bakarsanız, sesin söylediklerinin çoğunun kesinlikle anlamsız olduğunu fark edeceksiniz . Konuşmanın çoğu sadece zaman ve enerji kaybıdır. Aslında hayatın çoğu, beyniniz ne derse desin kontrol edemediğiniz süreçlerden oluşur . Gece oturup güneşin sabah doğmasını isteyip istemediğinize karar vermek gibi . Sonuç olarak, güneş yine doğacak, sonra güneş batacak. Dünyamızda milyarlarca olay meydana gelmektedir. Onlar hakkında istediğiniz kadar düşünebilirsiniz, ama yine de olacaklar.

Aslında, düşüncelerinizin dünya üzerinde düşündüğünüzden çok daha az etkisi vardır . Objektif olsaydınız ve tüm düşüncelerinizi gözden geçirseydiniz, bunların büyük çoğunluğunun asılsız olduğunu fark ederdiniz. Sizden başka kimseyi veya hiçbir şeyi etkilemezler. Sadece şimdiki zaman, geçmiş veya olası gelecek hakkında daha iyi veya daha kötü hissetmenize yardımcı olurlar . Yarın yağmur yağmayacağını umarak zamanını boşa harcıyorsan, boşa harcıyorsun. Düşünceleriniz yağmuru etkileyemez . Bir gün , sinir bozucu bir iç konuşmanın faydası olmadığını ve sürekli olarak her şeyi çözmeye çalışmanın bir anlamı olmadığını anlayacaksın . Sonunda, gerçek zorluk kaynağının hayatın kendisi olmadığını anlayacaksınız . Sorunların gerçek nedeni iç karışıklıktır. Bu bizi ciddi bir soruya getiriyor: Sesin söylediklerinin çoğu anlamsız ve işe yaramazsa, neden var oluyor ? Bu sorunun anahtarı , sesin neyi neden söylediğini ve ne zaman söylediğini anlamaktır . Örneğin, bazı durumlarda iç ses, çaydanlığın ıslık çalmasıyla aynı nedenle konuşur . Başka bir deyişle, fazla miktarda iç enerjinin salınması gerekir. Nesnel olarak bakarsanız , iç enerjiden yararlanarak içinizde gerginlik, korku veya arzular biriktiğinde, sesin özellikle ayrıntılı hale geldiğini göreceksiniz . Birine kızdığınızda ve onu zihinsel olarak azarladığınızda bunu görmek kolaydır. Siz rakibi görmeden önce, iç sesinizin birisiyle kaç kez tartıştığına bir bakın . İçinizde enerji biriktiğinde , bununla ilgili bir şeyler yapmak istersiniz. Bu durumda ses konuşur çünkü içinde yanlış olan bir şeyler vardır ve konuşmak enerjiyi serbest bırakır. Bununla birlikte, özellikle bir şeyle ilgilenmediğiniz zamanlarda bile, onun konuşmayı bırakmadığını fark edeceksiniz. Örneğin, sokakta yürürken şunu duyarsınız: “Şu köpeğe bak! Bu bir laboratuvar radarı! Bak, arabada başka bir köpek var. İlk köpeğim Shadow'a çok benziyor . Hey, orada eski bir araba var . Alaska eyalet işaretleri var. Onları burada sık görmüyorsun!" Çevrenizdeki dünyayı gerçekten sınırlar . Ama neden buna ihtiyacın var? Dışarıda olup bitenleri zaten gördünüz , tüm bunları iç sesiniz ile tekrarlamak size yardımcı oldu mu? Bunu çok dikkatli düşünmelisiniz. Bir bakışta, baktığınız her yerde anında inanılmaz miktarda ayrıntı yakalarsınız . Bir ağaca baktıysanız, hiç çaba harcamadan dalları, yaprakları, çiçek açan tomurcukları fark ettiniz. Zaten fark ettiğiniz şeyi neden şimdi söylüyorsunuz?

“Bak, bir kızılcık var. Beyaz çiçekler karşısında yeşil yapraklar çok güzel görünüyor. Kaç çiçek. Ah, çok güzel!”

Düşünürseniz, bu tür yeniden anlatımların etrafınızdaki dünyada daha rahat hissetmenize izin verdiği anlaşılır. Bu, arka koltuktaki bir yolcunun sürücüye sinir bozucu uyarıları gibi , her şeyin kontrolünüz altında olduğu yanılsamasını yaratır. Hatta etrafınızdaki dünya ile aranızda bir bağlantı kurulmuş gibi hissedersiniz . Ağaç artık sadece seninle ilgisi olmayan bir ağaç değil, gördüğün, not ettiğin, takdir ettiğin bir ağaç oldu. Kafanızdaki her şeyi söyleyerek, çevrenizdeki dünyanın bir bölümünü düşüncelerinizin yarattığı gerçekliğe aktarırsınız. Değer sisteminizi ve kişisel deneyiminizi şekillendirerek diğer düşüncelerle etkileşime girmeye başlar .

Dış ve iç dünya algısı arasındaki farkı takdir etmek için bir an için yavaşlayın . Düşüncelerinizde, istediğinizi icat etmekte özgürsünüz ve iç sesiniz onu telaffuz edecek. Muhtemelen sık sık bir şeyler icat eder ve kafanızda gezinirsiniz. İç dünyanız, kontrol etmeye çalıştığınız alternatif bir gerçekliktir . Ancak, dış dünya kendi yasalarına göre yaşar. Sesinizin size dış dünya hakkında söyledikleri kendi düşüncelerinizle birleşir, karışır, çevre hakkındaki fikirlerinizi etkiler . Ve sonunda, dışarıda gerçekte neler olup bittiğine dair eksiksiz, değiştirilmemiş gerçek yerine, kendi fikirlerinizle sınırlı bir dünya resmi elde edersiniz. Bunun gibi bir numara, sizi etkileyen gerçeklerden kendinizi korumanızı sağlar. Örneğin, her saniye milyonlarca nesne görüyorsunuz , ancak bunların yalnızca bir kısmını konuşuyorsunuz. Bahsettiğiniz öğeler sizin için bir anlam ifade ediyor. Bu kadar küçük bir numara ile bile, iç içeriğin bütünlüğünü sağlamak için gerçekliğin üzerinizdeki etkisini kontrol etmeyi başarıyorsunuz . Aslında, bilinciniz içsel gerçeklik modelinizde yaşar, ama kendi içinde değil.

Bunu düşün! Çünkü bunu her zaman yapıyorsun. Kışın soğuktan titreyerek sokağa çıkın ve iç sesiniz size ilham verir: "Soğuk atlama!" Ne olmuş? Bu size nasıl yardımcı olabilir? Soğuk olduğunu zaten biliyordun. Üşüyorsun. Bunun hakkında konuşmak neden gerekli? Kafanızda dünyanın bir resmini yeniden yaratmaya çalışıyorsunuz çünkü gerçeklik algınızı kontrol edebilirsiniz ama gerçekliğin kendisini kontrol edemezsiniz. Bu yüzden kafandaki her şeyi telaffuz ediyorsun. Dünyayı arzularınıza boyun eğdiremiyorsanız, kendi içinizde bu konuda konuşur, kınar, olan bitenden şikayet eder ve ne yapacağınıza karar verirsiniz. Bu, kendinizi daha güvende hissetmenizi sağlar. Vücudunuz soğuk olduğunda, dışarıdaki sıcaklığı kontrol edemezsiniz. Ama beyniniz "Hava soğuk!" dediğinde, "Biraz daha, neredeyse eve geldik!" diye avunursunuz. Şimdi daha iyi hissediyorsun. Sonuçta, düşüncelerinizde her zaman bir şekilde olup bitenleri etkileyebilirsiniz.

Dış dünyayı kendi içinizde yeniden yarattığınız ve ardından kendi dünyanızda yaşadığınız söylenebilir. Ya bir daha yapmamaya karar verirsen? Bilgiyi dile getirmemeye karar verirseniz, bunun yerine bilinçli olarak onu doğrudan algılamaya çalışırsanız, kendinizi daha özgür ve açık hissedeceksiniz . Gelecekte ne olacağını bilmiyorsun, beynin sana yardım etmeye alışmış. Gerçeği, geçmiş ve olası gelecek hakkındaki fikirlerinize karşılık gelecek şekilde algılar . Bütün bunlar, kontrolün görünümünü oluşturmaya yardımcı olur. Beyniniz bunu yapmayı bırakırsa , çok rahatsız olursunuz. Gerçeklik çoğumuz için fazla öngörülemez hale gelir, bu yüzden kendimizi bilinçli olarak ondan korumaya çalışırız.

Beyin konuşmaya devam ediyor çünkü sen ona bir sebep veriyorsun. Onu bir savunma mekanizması, kendini savunma aracı olarak kullanıyorsun. Sonuçta, bu kendinizi daha güvende hissetmenizi sağlar. Hayattan tek istediğin buysa, sadece yaşamak yerine beynini sürekli olarak seni gerçeklikten uzak tutmaya zorlaman gerekecek . Aslında , dünyada olup bitenlerin sizin düşüncelerinizle çok az ilgisi vardır. Dünya sen doğmadan çok önce vardı ve sen gittikten sonra da var olmaya devam edecek. Dünyayı kontrol altında tutmaya çalışırken, özgürlüğünüzü kısıtlayarak kendinizi ancak bağlarsınız.

ve korunmaya ihtiyaç duyan parçanızın üzerine basmayı içerir . Bu , sesi dinleyen kişinin içinizde olduğunu kendinize sürekli hatırlatarak elde edilebilir . Bu özgürlüğe giden yoldur. Hep kendinizden bahsettiğinizi anlayan içinizden biri susar. Bu, ruhunuzun derinliklerinin anahtarıdır. Konuşan bir sesi dinlediğinizi bilmek, özünüze muhteşem bir yolculuğun eşiğinde olmak gibidir . Doğru kullanıldığında , huzursuzluğun, tahrişin ve kaygının kaynağı olan aynı iç ses, bilincin uyanmasına yardımcı olabilir. Sesi dinleyen kişiyi tanıyın , yaradılışın büyük sırlarından birini öğreneceksiniz.

Bölüm 2

iç komşunuz

İÇİNDE

içsel gelişimimiz tamamen, huzur ve sükunete giden tek yolun kendinizi düşünmeyi bırakmak olduğunun farkına varmanıza bağlıdır. Sürekli konuşan "ben"in asla kendisiyle hesaplaşamayacağını anladığınızda yolunuza devam etmeye hazır olacaksınız . Her zaman bir tür sorunu olacak . Dürüst olun: Sık sık dingin hissediyor musunuz? Bir problemin yerini başka bir problem alır . Ve muhtemelen bugünün sorunlarının hayatınızdaki son sorunlar olmadığını da anlıyorsunuz. Onları yaratan parçanızı atana kadar sorunlardan asla kurtulamayacaksınız. Canınızı sıkan bir şey olduğunda , "Ne yapmalıyım?" sorusuyla kendinize eziyet etmeyin , bunun yerine "Hangi parçam bu konuda endişeleniyor?" diye sorun. "Ne yapmalıyım?" diye sorarak, gerçek bir sorun olduğunu ve bununla başa çıkmanız gerektiğini onaylıyorsunuz . Sorunlarla sakin bir şekilde başa çıkmak istiyorsanız , bazı durumları neden sorun olarak algıladığınızı anlamalısınız . Kıskanç hissediyorsanız, kendinizi nasıl savunacağınızı düşünmek yerine kendinize "Hangi yanım kıskanç?" diye sorun. Bu, kendinize daha yakından bakmanız ve size neyin kıskançlık yaşattığını anlamanız için bir teşvik görevi görecektir.

Sizi neyin engellediğini tam olarak anladığınızda kendinize şunu sorun: “Bunu kim anladı? İçimdeki tahriş ediciyi kim tanımlayabildi? Bu soru, tüm sorunlarınızı çözmenin anahtarıdır. Uyaranı algılayabildiğiniz gerçeği, onun siz olmadığınız anlamına gelir. Algılama süreci özne-nesne bağlantısını gerektirir. Konu, olup biteni gözlemleyen kişi olduğu için "Tanık" olarak adlandırılır. Bir nesne gözlemlediğiniz şeydir, bizim durumumuzda bir iç uyarandır . İç uyaranınızın farkına varmaya çalışmak, kendinizi dışsal bir durumda kaybetmekten daha iyidir . Manevi ve pratik insanlar arasındaki temel fark budur. Pratik olmak, parayı veya prestiji düşünmek anlamına gelmez, bununla, sorunlarınıza dış dünyada çözüm aramak anlamına gelir. Görünüşe göre dışarıda bir şeyi değiştirirsen her şey yoluna girecek. Ama aslında, hiç kimse dış değişikliklerden daha iyi olamaz. Her zaman yeni ve yeni sorunlar vardır . Tek doğru karar, olup bitenlere bilinçli olarak tanık olmak ve hayata bakışınızı tamamen değiştirmektir.

Gerçek iç özgürlüğe ulaşmak için, sorunlara nesnel olarak bakmayı öğrenmeniz ve kafanızın karışmaması gerekir. Sorunlara saplanıp kalırsanız, prensipte hiçbir çözüm bulunamaz. Endişeli, korkmuş ya da kızgınsanız bir görevle gerektiği gibi başa çıkmanın çok zor olduğunu herkes bilir . Her şeyden önce, olanlara tepkinizle ilgilenmelisiniz . Durumun iç dünyanızı nasıl etkilediğini fark etmeden dış dünyayı hiçbir şekilde etkileyemeyeceksiniz . Sorunlar genellikle gerçekte oldukları gibi görünmezler. Bu netleştiğinde , asıl sorunun içinizde tüm sorunlarınızın kaynağı olan birinin olduğunu anlayacaksınız . Her şeyden önce, içinizdeki bu parçayla ilgilenmelisiniz. Hem "dış karar alma kavramını" hem de "iç karar alma kavramını" değiştirmeniz gerekecek. Sorunlarınızı çözmek için etrafınızdaki dünyayı değiştirmeniz gerektiğini düşünme alışkanlığından kurtulmalısınız . Tek gerçek çözüm, kendinize daha yakından bakmak ve gerçeklikle pek çok sorunu olan yanınızı ortadan kaldırmaktır . Bunu bir kez yaptığınızda, diğer karmaşıklıklarla başa çıkmak sizin için kolay olacaktır.

İnan bana, gerçekten yapabilirsin. İmkansız görünüyor, ama değil. Kendi dramından geri adım atabilen bir parçan var . Kendinizi kıskanç veya kızgın izleyebilirsiniz . Düşünmek veya analiz etmek zorunda değilsiniz; sadece biliyorsun. Peki olan biteni kim izliyor ? İçeride meydana gelen tüm değişiklikleri kim fark eder? Bir arkadaşınıza " Tom'la her konuştuğumda üzülüyorum" dediğinizde, üzgün olup olmadığınızı nasıl anlarsınız? Bunun farkındasın çünkü içeridesin ve neler olduğunu anlıyorsun. Bu, sizinle öfkeniz veya kıskançlığınız arasındaki sınırdır. Olan biteni izleyen sizsiniz . Dışarıdan bir gözlemci olduğunuzda , kendinizi bu tür içsel sorunlardan ayırabilirsiniz. Başlamak için, içinizde neler olup bittiğine yakından bakmaya çalışın. Bu kolay. Bir insanın hayatını tüm güçlü ve zayıf yönleriyle gözlemlediğinizi fark edeceksiniz . Sanki artık içinizde başka tahriş edici yokmuş gibi. Ona komşunuz diyelim.

Komşunuzla tanışmak istiyorsanız, kendinize tam bir yalnızlık ve sessizlik içinde bakmayı deneyin. Bir hakkınız var: burası sizin ana bölgeniz. Ancak sessizliğin tadını çıkarmak yerine , aralıksız gevezeliği dinlemelisiniz :

“Bütün bunları neden yapıyorum? Yapacak daha önemli işlerim var . Bu bir zaman kaybı. İçeride benden başka kimse yok . Neden tüm bunlar?

Tıpkı sipariş üzerine olduğu gibi: işte burada, komşunuz. Tüm düşüncelerden kurtulup sessiz kalmayı umuyordunuz ama komşunuzun başka planları var . Ve bu sadece sessiz olmaya çalıştığınızda olmaz . Bir şeye baktığında her zaman söyleyecek bir şeyi vardır: “Ah, bunu beğendim. hiç hoşuma gitmedi Ama bu güzel. Bu korkunç!" Konuşur ve konuşur . Genellikle bunu fark etmezsiniz çünkü geri çekilmeye bile çalışmazsınız. O kadar samimi iletişim kuruyorsunuz ki, aslında tüm bu gevezeliklerin sizi büyülediğini fark etmiyorsunuz .

Aslında içeride yalnız değilsin. İçsel varoluşunuzun iki farklı yönü vardır . İlki sensin, bilinç, tanık, anlamlı arzularının merkezi ; ikincisi ise izlediğinizdir. Sorun şu ki, asla susmuyor . Bir an için bile olsa ondan kurtulmayı başarırsanız, bir huzur ve dinginlik duygusu sizin için en güzel ödül olacaktır.

Tüm problemlerinizi her zaman yanınızda taşımak zorunda kalmasaydınız hayatınızın nasıl olacağını hayal edin . Gerçek ruhsal gelişim için bu çıkmazdan çıkmak gerekir. Ama önce bir manyakla birlikte kendi içinizde kilitli olduğunuzu anlamalısınız. Her durumda ve her koşulda, iç komşunuz bir anda “Ben burada olmak istemiyorum. yapmak istemiyorum Bu kişiyle konuşmak istemiyorum." Hemen gerginlik ve rahatsızlık hissedeceksiniz. Komşunuz, yaptığınız her şeye gözünü kırpmadan zarar verebilir . Düğününüzü ve hatta düğün gecenizi mahvedebilir ! Bu , genellikle yaptığı gibi, zarar verebilecek parçanızdır .

Yeni bir araba alıyorsunuz ve bu gerçekten harika. Ama direksiyona her geçtiğinizde, iç komşunuz şikayet edecek bir şey buluyor. İç ses, siz arabayı artık sevmeyene kadar en küçük gıcırtı veya titreşimi fark edecektir . Sesin size bunu yaptığını fark ettiğiniz anda, zaten ruhsal gelişim yolundasınız demektir. “Ona bak ! Hayatımı mahveden bu. Anlamlı bir şekilde kendimle uyum içinde yaşamaya çalışıyorum ama kendimi bir volkanın kraterinde gibi hissediyorum. Her an harekete geçebilir, olanlardan kendini koruyabilir veya onunla savaşabilir. Bugün birinden hoşlanıyor ve yarın yaptığı her şeye yapışıyor. Kafam karıştı, çünkü orada kim yaşıyorsa her şeyi bir trajediye çeviriyor.” Bunu fark ettiğinizde ve kendinizle iç komşunuz arasında ayrım yapmayı öğrendiğinizde , özgürleşmeye hazır olacaksınız.

Henüz fark etmediyseniz, yakından bakmaya çalışın. Komşunuzun yaptığı her şeyi izleyerek bir gün geçirin. Sabahları hemen başlayın ve her durumda ne dediğini fark edip edemediğinizi görün . Ne zaman biriyle tanışsan, telefon çaldığında, ona göz kulak ol. Ne dediğini izlemek için en iyi zaman duş alırken. Sesinizin ne söyleyeceğini dinleyin. Duşta bile sakince yıkanmanıza izin vermediğini fark edeceksiniz. Serinlemek için duş alırsınız , beyninizin uğultusunu dinlemek için değil. Neler olup bittiğini anlamak için tüm süreci bilinçli olarak kontrol edip edemeyeceğinize bakın . Görecekleriniz karşısında şok olacaksınız. Ses sürekli birinden diğerine atlıyor. Gevezelik o kadar gergin görünüyor ki, bunun hep böyle olduğuna inanamayacaksınız. Ancak, tam olarak öyle.

Özgür olmak istiyorsan bunu anlamalısın. Bu konuda hiçbir şey yapmanıza bile gerek yok , sadece içinde bulunduğunuz durum hakkında daha akıllı olmanız gerekiyor . Bir şekilde kafanı karıştıran bir komşun olduğunu anlamalısın. Uyum sağlamak istiyorsanız, bu durumla başa çıkmalısınız.

İç komşunuzun gerçekte kim olduğunu anlamak için onu ayrı bir kişi olarak hayal etmelisiniz. Kendinizi psikopat iç komşunuzun kendi başına var olduğuna inanmaya zorlayın. Kafanızın içinde konuşan kişinin, sizinle dışarıda konuşan bağımsız bir kişi olduğunu hayal etmeye çalışın . Karşınızdaki kişinin iç sesinizden duyduğunuz her şeyi size anlattığını hayal edin. Şimdi bütün bir günü o kişiyle geçirmeyi dene.

Örneğin en sevdiğiniz diziyi izleyeceksiniz . Ama sorun şu ki, bu garip tip seninle. Şimdi onun, bir zamanlar kafanızda olan, ama şimdi yanına oturup, alçak sesle mırıldandığı, aralıksız monologunu dinlemelisiniz: “Aşağıdaki ışığı kapattınız mı? Gidip kontrol etsen iyi olur. Şimdi değil, sonra giderim. İlk başta sadece televizyon izlemek istiyorum . Hayır, şimdi yap. Büyük bir elektrik faturası ile sonuçlanmak istemezsiniz."

Cevap vermek zorunda bile değilsin. Birkaç saniye sonra devam ediyor: “Hey! Bir şeyler yemek istiyorum ! Bu pizza olurdu. Hayır, bu saatte pizza yok , dükkan çok uzakta. Ama açım. Sonunda ne zaman yiyeceğim?"

Şaşırtıcı bir şekilde, bu nevrastenik çelişkili diyaloglarına durmadan devam ediyor. Diğer şeylerin yanı sıra , bu psikopat sakince televizyon izlemek yerine ekranda olan her şey hakkında yorum yapmaya başlar. Ve ekranda kızıl saçlı bir kadın göründüğünde eski karısı ve zor bir boşanma hakkında mırıldanmaya başlar. Sonra çığlıklar başlar - sanki eski karınız sizinle aynı odadaymış gibi! Başlamadan aniden dururlar. Şu anda, kanepede yanınızda oturan can sıkıcı kişiden olabildiğince uzaklaşmak istediğinizi düşünürken kendinizi yakalarsınız .

Böyle bir deney yapabildiniz mi? Konuşanı susturmaya çalışın . Sadece iç komşunuzun sizi rahatsız ettiğini anlamaya çalışın . Sesinden uzaklaş. Ona bedensel bir biçim verin ve etrafınızdaki dünyaya yerleştirin. Onu, iç sesinizin söylediği her şeyi tekrarlayan gerçek bir insan olarak düşünün . Bunun senin en iyi arkadaşın olduğunu hayal et . Sonuçta, bütün gününü seninle geçiren ve her söylediğini dinleyen kaç arkadaşın var?

sizinle iç sesinizin konuştuğu gibi konuşsa nasıl hissederdiniz ? Böyle bir insanla nasıl etkileşim kuracaksınız ? Çok yakında ondan gitmesini ve bir daha geri gelmemesini isteyeceksin. Ama iç komşunuz durmadan konuşurken, ondan kurtulmaya bile çalışmıyorsunuz. Seni ne kadar rahatsız etse de yine de onu dinliyorsun . Yaptığı hemen hemen tüm yorumlara dikkat ediyorsunuz. Yaptığınız her şeyde dikkatinizi dağıtır ve tamamen onun insafına kalırsınız. Biriyle çıktığınızı ve evlenmek üzere olduğunuzu hayal edin . Düğüne koşarsın ve ses şöyle der: “Belki de ihtiyacın olan bu değildir? Neden bu kadar gerginsin? Ne yapalım?"

Başka biri size benzer bir şey söylese , onun sözlerini basitçe görmezden gelirsiniz. Ama size öyle geliyor ki iç sesinizin sözleri göz ardı edilemez. Kendinizi doğru seçimi yaptığınıza ikna etmeniz gerekecek, aksi takdirde iç muhatabınız sunağa gitmenize izin vermeyecektir. Bu iç nevrotik kişinin sözlerine ne kadar dikkat ettiğinizi bir düşünün. Onu dinlemezsen hayatının geri kalanında sana bağıracağını biliyorsun : “Sana evlenme dedim ! Emin olmadığımı söyledim!

Sonuç açık: İç sesiniz bir insanda somutlaşsaydı, onun yanında bir gün bile dayanamazdınız. Ve biri size yeni arkadaşınız hakkında soru sorsa , “O gerçekten sıkıcı biri. Sadece sözlükte nevrotik tanımına bakın ve bunun bir tanımını alacaksınız."

Şimdi bir düşünün, onunla sadece bir gün geçirdikten sonra böyle bir insandan tavsiye ister miydiniz? Sık sık fikrini değiştirdiğini , kendisiyle çeliştiğini, aşırı duygusal olduğunu fark ettikten sonra , ona ilişkileriniz veya mali durumunuz hakkında danışır mıydınız? Şimdi ne kadar tuhaf görünse de, bunu her zaman yapıyorsun. Kafanıza oturmasına rağmen, hayatınızın her saniyesinde size nasıl davranmanız gerektiğini söyleyen aynı sinir bozucu tiptir . Hiç onun giriş ve çıkışlarını kontrol etmeyi denedin mi? Bu ses kaç kez tamamen saçma sapan konuştu?

"Artık onu rahatsız etmiyorsun. Bu yüzden aramıyor . Bugün seni terk edecek. Eminim olacak. Eğer ararsa hiç cevap vermemek daha iyidir."

telefonun çaldığını duyarsınız . Bu senin kız arkadaşın olduğu ortaya çıktı. Evet geç kaldı ama sadece senin yıldönümün olduğu için ve bir sürpriz hazırlıyordu. İşte gerçek sürpriz ödül! Yıldönümünü tamamen unutmuşsun. Sana doğru yola çıktığını söylüyor. Çok heyecanlısın ve iç sesin sana onun ne kadar havalı olduğunu söylüyor. Ama bir şey unuttun mu? Ne de olsa son yarım saattir iç sesiniz şüphelerle size eziyet ediyor.

İlişkiniz hakkında size tavsiye vermesi için birini tuttuğunuzu hayal edin. Ya sana böyle korkunç bir tavsiye verdiyse? Durumu tamamen yanlış anladığını düşünürsünüz . Böyle bir danışmanı dinleseydiniz telefona cevap vermezdiniz . Böyle bir danışmanı kovar mıydınız? Ne kadar ciddi bir şekilde yanıldığını bildikleri halde tavsiyesini dinlerler miydi? Yani, iç komşunuzu kovalayacak mısınız ? Ne de olsa, tamamen saçma olan onun tavsiyesi ve durum analiziydi . Hayır, neden olduğu sorunlardan onu asla sorumlu tutamazsınız. Ve fikrini sana tekrar empoze etmeye başlarsa, yine kulağına döneceksin. Buradaki mantık nerede? Daha kaç kez yanılması gerekiyor? Belki tavsiye için kime başvurduğunuza dikkat etmelisiniz?

özdenetim tekniklerini dürüstçe denediğinizde , ne kadar berbat durumda olduğunuzu anlayacaksınız. Hayatınız boyunca tek bir sorununuz oldu ve onu keşfettiniz. Sahip olduğunuz tüm sorunların nedeni odur . Şimdi soru şu, içinizdeki baş belasından nasıl kurtulacaksınız ? Anlamanız gereken ilk şey, gerçekten istemediğiniz sürece ondan kurtulma umudunun olmadığıdır . Ta ki iç komşunuzu, içinde bulunduğunuz açmazı fark edecek kadar uzun süre izleyene ve aynı zamanda zihninizle başa çıkmak için herhangi bir standart aracınız olmadığını fark edene kadar. Kendinizi bu iç dramadan kurtarmaya karar verdiğinizde, gerekli yöntemleri öğrenmeye hazırsınız. Şimdi nihayet onları kullanabilirsiniz.

Bu sorunla karşılaşan ilk kişi olmadığınızı bilmek sizi memnun edecektir . Birçoğu benzer bir durumda olmuştur. Birçoğu , bu bilgi alanını anlayanların gücünü istedi . Bu sürece yardımcı olmak için yaratılan yoga gibi çeşitli yöntemler öğretildi. Yoga, gerçekten vücudunuzu sağlıklı kılmak anlamına gelmez , ancak bunu da yapar . Yoga size beladan kurtulmanıza ve kendinizi özgürleştirmenize yardımcı olacak bilgiyi verir . Bu özgürlüğü varoluşunuzun anlamı haline getirdiğinizde, bu tür ruhani uygulamalar size yardımcı olacaktır. Bu uygulamalar , kendinizi kendinizden kurtarmak için zamanınızı nasıl yönettiğinizi açıklamaya yöneliktir . Sonunda, kendinizi bu iç psikopattan uzaklaştığınızı düşünürken bulacaksınız. Kendinizi özgürleştirmeye karar verdiğinizde ve savurgan düşüncelerinizin dikkatinizi dağıtmasına izin vermediğinizde bunu yapabildiniz. İradeniz, o sesi dinleme alışkanlığınızdan daha güçlü. Yapamayacağın hiçbir şey yok . İrade en güçlüsüdür.

Özgür olmak istiyorsanız, önce sorununuzu anlayacak kadar bilinçli olmalısınız. O halde kendi özgürlüğünüz için çalışacağınıza kendinize söz vermelisiniz. Bunu yapacaksın çünkü tüm hayatın buna bağlı. Şu anda hayatın tamamen sana ait değil. Psikopat iç komşunuza ait. Onu geri kazanmalısın. Bunu fark etmeye çalışın ve alışkanlığın üzerinizdeki gücünden kurtulun. Bu senin hayatın, onu geri al.

3. Bölüm

Sen kimsin?

Amana Maharshi (1879-1950) , içsel özgürlüğü kazanmak için kişinin sürekli şu soruyu sorması gerektiğine inanıyordu: "Ben kimim?" Kitap okumaktan, mantra söylemekten ve hatta hacca gitmekten daha önemli olduğunu söyledi. Kendinize sorun: “Ben kimim? Ben izlerken kim izliyor? Ben duyduğumda kim duyar? Ne bildiğimi kim bilir? Ben kimim?" Bu sorunu anlamak için bir oyun oynayalım . Konuştuğumuzu hayal edin. Batı kültürlerinde konuşmalar geleneksel olarak "Afedersiniz, lütfen kendinizi tanıtır mısınız?" sorusuyla başlar. (Açıkçası, en başta bu kadar ciddi bir soru sormak garip olsa da.) Bana adını söyle, örneğin, Sally Smith. Ama cevabınız beni tatmin etmedi , bir kağıt alıp üzerine S-a-l-l-ve S-m-i-t yazıp size gösteriyorum. sen bu musun? Harf seti mi? Senin gözlerinden bakan o mu? “Tabii ki hayır” diyorsun. - Tamam, haklısın. Üzgünüm , ben Sally Smith değilim. Bu sadece insanların bana taktığı isim. Bu bir etikettir. Aslında ben Frank Smith'in karısıyım."

Mümkün değil! Zamanımızda, bu tür ifadeler politik olarak bile yanlıştır. Nasıl birinin karısı olabilirsin? Gerçekten Frank'le tanışmadan önce var olmadığınızı ve o ölürse ya da yeniden evlenirseniz var olmayacağınızı mı söylüyorsunuz ? Frank Smith'in karısı senin gibi değil. Yine katıldığınız durum veya olay sonucunda size verilen başka bir etikettir . Ama sonra sen kimsin? Bu sefer , “Tamam, şimdi ilgimi çektin. Benim adım Sally Smith. 1965'te New York'ta doğdum . Beş yaşına kadar ailesi Harry ve Mary Jones ile Queens'te yaşadı. Sonra New Jersey'e taşındık ve ben ilkokula gittim. “Five ^{1 *”}de okudu , beşinci sınıfta Dorothy'nin oynadığı “Oz Büyücüsü” oyununa katıldı. İlk randevum dokuzuncu sınıftaydı ve ilk erkek arkadaşımın adı Joe'ydu. Daha sonra evleneceği Frank ile tanıştığı Rutgers College'da okudu. Ben buyum."

Öyleyse dur, dur, dur. Bir saniye bekle. Bu elbette çok eğlenceli bir hikaye ama ben senden doğduğundan beri neler olduğunu bana anlatmanı istemedim . "Sen kimsin?" diye sordum. Ve hayatındaki tüm olayları anlatmaya başladın. Ama kimin başına geldiler? Diyelim ki başka bir üniversiteye gitseydiniz, deneyiminiz olmadan var olur muydunuz?

hayatınızda hiç böyle bir soru sormadığınızı fark ediyorsunuz . Ben kimim? Bu tam olarak Ramana Maharshi'nin bahsettiği şeydi. Bunu düşünerek şöyle diyorsun:

“Tamam, ben biraz yer kaplayan bir bedenim . Boyum 167 cm, kilom 61 kg. Bunun gibi bir şey".

Beşinci sınıfta Dorothy oynadığında daha kısaydın. Peki siz kimsiniz: 167 cm boyunda bir erkek mi yoksa 140 cm boyunda bir erkek mi? Ne de olsa Dorothy'yi oynayan sendin, öyle dedin. Hem beşinci sınıfta Dorothy'yi oynayan kişi hem de şimdi soruma cevap vermeye çalışan kişi misiniz ? aynı kişi değil mi

meselenin özüne inmeden önce bir an durup düşünmeliyiz . On yaşındayken aynaya baktın ve on yaşında bir çocuk gördün. Şimdi aynada bir yetişkin gören sen miydin? Gördüklerin değişir ama ya sen, bakan? Siz var olmaya devam ediyorsunuz. Bunca yıl aynada kendine bakan sendin. Bu konuda çok ciddi düşünmelisiniz . İşte başka bir soru: uyurken rüya görüyor musun? Kimin için rüya görüyorlar? rüya görmek ne demek ? "Pekala... Baktığım şeyler kafamda dolanan ki resimleri gibi." diyeceksiniz . Onlara kim bakıyor? "Elbette öyleyim!" Aynaya bakan aynı ben mi? Rüya gören ya da bu satırları okuyan sen misin? Uyandığında rüyada olduğunu anlıyorsun. Varoluş bilincinin sürekliliğidir . Ramana Maharshi bazı çok basit sorular sordu: Siz izlerken kim izliyor? Siz dinlerken kim dinliyor? Rüyaları kim görür? Aynadaki yansımasına kim bakar? Bütün bu olaylar kime oluyor? Dürüst, sezgisel bir yanıt vermeye çalışırsanız, " Ben. Benim. Bütün bunlar benim başıma geliyor." Verebileceğiniz en iyi cevap bu .

Baktığınız nesneler olmadığınızı anlamak aslında oldukça kolaydır. Bu , özne-nesne ilişkisinin klasik bir örneğidir. Siz nesnelere bakan öznesiniz . Neyse ki evrendeki tüm nesneleri inceleyip onun sen olmadığını kanıtlamamız gerekmiyor . Bir şeye bakan biriyseniz, o şey siz değilsiniz diyerek her şeyi kolayca özetleyebiliriz . Yani, bir kez daha. Ne olmadığınızı biliyorsunuz: etrafınızdaki dünya değilsiniz. İçeride olan ve oradan dışarıya bakan sensin.

Kolaydı. En azından sayısız şeyi dışarıda bıraktık . Ama yine de, sen kimsin? Ve diğer her şeyle birlikte etrafınızdaki dünyada değilse neredesiniz ? Çevrenizdeki dünyanın tüm nesneleri kaybolsa bile, içeride kalacağınızı ve neler olduğunun farkında olacağınızı anlamalısınız . Ne kadar korktuğunu bir düşün. Belki öfke ve kafa karışıklığı bile korkunun üstesinden gelir . Ama bütün bunları kim hissedecek? Tekrar diyeceksin: "Ben!" Ve bu doğru cevap. Çevrenizdeki dünyayı algılayan ve içsel duyguları deneyimleyen aynı "siz" .

Tüm bunları daha iyi anlamak için, sokakta oynaşan bir köpeği izlediğinizi hayal edin. Aniden arkanızda bir ses duyarsınız - tıpkı bir çıngıraklı yılan gibi bir tıslama! Köpeğe hala aynı şekilde mi bakacaksınız ? Tabii ki değil! Çok korkacaksın. Ve köpek dışarıda koşmaya devam etse de, tamamen korku hissine geçeceksiniz. Kendi duygularınız tarafından tüketileceksiniz. Ama korkuyu kim hisseder? Sen köpeğe bakan kişi misin ? Aşk hissettiğinde kim sever? Hiç nefesinizi kesen çok fazla duygu yaşadınız mı? İçsel duyumlarınız sizi tamamen alt edebilir ve çevrenizdeki dünyanın nesnelerine odaklanamayacaksınız . İçerideki nesneler, dışarıdaki nesnelerle aynı dikkati gerektirir . Böylece hem içeride hem de dışarıda olanları deneyimlersiniz. Ama yine de, sen kimsin?

Sorunu daha derine inmek için şu soruyu yanıtlayın: Hiç içsel deneyim yaşamadığınız , ancak huzurlu olduğunuz oldu mu ? Hâlâ içerideydin, huzuru ve sükuneti hissettin. Sonunda, dış dünyanın etkilerinin ve içsel duyguların akışının gelip geçtiğini fark edersiniz. Ama tüm bunları hisseden siz, sürekli olarak neler olduğunu hissediyorsunuz.

Ama bu durumda, neredesin? Belki seni düşüncelerinde bulabiliriz . Filozofların en büyüğü René Descartes bir keresinde şöyle demişti: "Düşünüyorum , öyleyse varım." Ama gerçekten öyle mi ? Sözlük "düşünmek" fiilini "düşünceler oluşturmak, fikirleri ve yargıları değerlendirmek için beyni kullanmak " olarak tanımlar. Soru şu ki, düşünceleri kim şekillendiriyor ve onları fikirlere ve yargılara dönüştürüyor? Düşüncelerin yokluğunda var olur mu ? Neyse ki, bunu düşünmek zorunda değiliz , çünkü düşüncelerinizin yardımı olmadan varlığınızı hissediyorsunuz. Örneğin derin meditasyona girdiğinizde düşünce akışı durur. Biliyorsun yok oluyorlar. Düşünmezsin, sadece düşüncelerin yokluğunu bilirsin. Geri dönüp şöyle diyeceksiniz: "Ah, meditasyona girdim ve hayatımda ilk kez tüm düşüncelerim gerçekten kayboldu. Tam bir huzur, sessizlik ve dinginlik içindeydim . Düşüncelerinizin kaybolduğu hissini yaşadıysanız, o zaman varlığınız düşünme sürecine bağlı değildir.

Düşünceler kaybolabilir veya aşırı derecede müdahaleci hale gelebilirler . Bazen onlarcası aynı anda kafanızdan geçer . Hatta birine , “ Beynim beni deli ediyor. Uyumama izin vermiyor! Neden susmuyor !?” kimin beyni? Bütün bu düşünceleri kim fark eder? sen değil misin Bu düşünceleri duyuyor musunuz ve onların varlığından haberdar mısınız ? Bu arada, onlardan kurtulabilir misin? Hoşunuza gitmeyen bir düşünceniz varsa , onu yok etmeye çalışın. İnsanlar sürekli olarak düşünceleriyle savaşırlar. Peki düşüncelerin varlığından kim haberdardır ve onlara karşı kim savaş verir? Yine, düşüncelerinizle bir özne-nesne ilişkisi içinde etkileşime girdiğinizi unutmayın. Özne sizsiniz ve düşünceler, farkında olabileceğiniz başka bir nesnedir. Siz düşünceleriniz değilsiniz. Sadece onların farkına varırsın. Son olarak şunu diyeceksiniz:

“Pekala, ben çevreleyen dünyanın herhangi bir nesnesi değilim ve ben duygular değilim. Tüm dış ve iç nesneler gelir ve gider ve ben sadece onların farkındayım. Ayrıca ben bir düşünce akışı değilim. Sakin veya ısrarcı, mutlu veya üzgün olabilirler . Düşünceler benden farklı şeyler, sadece onların farkında olabiliyorum. Ama bu durumda ben kimim ?

Soru gerçekten giderek daha zor hale geliyor : “Ben kimim? Tüm fiziksel, duygusal ve zihinsel deneyimlerin farkında olan kimdir ?” Biraz daha derine inelim. Başlamak için, duyumları bir kenara bırakalım ve kimin kaldığını görelim. Kimin hala neler olduğunun farkında olduğunu anlamaya daha da yaklaşacağız . Sonunda, sahip olduğunu anlayacaksın.

, bilinç ve varoluş sezgisi olan belirli bir özellik . İçinde olduğunu biliyorsun. Bunun hakkında düşünmene gerek yok, sadece biliyorsun. İsterseniz üzerinde düşünebilirsiniz, ancak onun hakkında ne düşündüğünüzü bileceksiniz. Düşünceleriniz olsa da olmasa da varsınız .

Teoriden pratiğe dönmek için bilinçli olarak bir deney yapalım. Lütfen odaya veya pencereye üstünkörü bir bakış atsanız bile, etrafınızdakilerin en küçük ayrıntılarını anında fark ettiğinizi unutmayın. Sizden ne kadar uzakta olurlarsa olsunlar, görüş alanınızdaki nesnelerin varlığının zahmetsizce farkına varırsınız . Baş hareketi veya göz hareketi olmadan, gördüğünüz her ayrıntıyı yakalarsınız . Tüm renklere, ışık değişimlerine, mobilyaların dokusuna , binaların mimarisine, ağaçların kabuklarına ve yapraklarına bakın. Tüm bunların bir anda, daha fazla düşünmeden farkına vardığınıza dikkat edin . Düşünceler gerekli değildir: onu göreceksiniz. Şimdi gördüğünüz en küçük ayrıntıları tanımlamaya, adlandırmaya ve tanımlamaya çalışın . Gördüklerinizin anında farkına varmanıza kıyasla, iç sesinizin tüm bunları tanımlamasının ne kadar süreceğini hayal edebiliyor musunuz ? Bir şeye düşünmeden baktığınızda, zihniniz gördüğünüz her şeyin zahmetsizce farkına varır.

Bilinç, şimdiye kadar kullanacağınız en önemli kelimedir . Bilinçten daha yüksek ve daha derin hiçbir şey yoktur . Bu saf algıdır. Ama algı nedir? Başka bir deney yapalım. Diyelim ki 44

bir grup insana ve bir piyanoya bakan bir odadasınız. Şimdi piyanonun kaybolduğunu hayal edin. Bu bir sorun haline gelir mi? "Hayır, sanmıyorum, piyanoya bağlı değilim" diyorsunuz. Pekala, şimdi insanların da ortadan kaybolduğunu hayal edin. Hala iyi misin? Hayal edebiliyor musun? “Tabii ki yalnızmışım gibi davranacağım” diyeceksiniz . Şimdi bilincinizin var olmadığını hayal edin. Devre dışı bırakın. Bununla nasıl başa çıkacaksın?

Bilinciniz olmasaydı ne olacağını hayal edin. Aslında, zor değil - orada olmazdınız. "Ben" olmayacaktı. "Ben buradaydım, şimdi yokum" diyen kimse olmazdı. Artık varoluşun farkındalığı olmayacak ve onsuz ya da bilinçsiz hiçbir şey var olmayacak. nesneler var mı? Kim bilir? Kimse onları algılamazsa, varlıkları sorunu önemsiz hale gelir. Artık önünüzde kaç eşya olduğunun önemi yok. Bilincinizi kapatırsanız , önünüzde hiçbir şey yoktur. Neler olduğunun farkındaysanız, ancak önünüzde hiçbir şey yoksa, neler olduğunu çok iyi anlayacaksınız . Bütün bunlar kolay ve çok açıklayıcı.

O halde şimdi, “Sen kimsin?” diye sorsam, “Gören benim. İçimden, düşüncelerim ve duygularım önümden geçerken olayların farkında olarak dışarıya bakıyorum .”

Daha da derine inersek, senin farkındalık koltuğunda oturduğun yere varırız. Gerçek ruhsal varoluş, herhangi bir çaba veya niyet olmaksızın orada gerçekleşir . Nasıl ki kolayca dışarıya bakıp gördüğünüz her şeyi çok uzakta oturarak görüyorsanız , aslında tüm düşüncelerinizi ve duygularınızı hiç çaba harcamadan dış nesneler olarak görürsünüz. Düşünceler oldukça yakınınızda yanıp sönüyor, sonra duygular ve dış dünyanın nesneleri genellikle sizden çok çok uzakta. Ve tüm bunların arkasında saklanıyorsun ve hep saklandın. Hayatınızın her aşamasında farklı düşünceler, duygular, nesneler önünüzde parladı. Ama sen her zaman bilinçli bir gözlemci olarak kaldın.

Artık bilincin tam merkezindesiniz. Her şeyin arkasındasın, sadece izliyorsun. Burası senin gerçek evin. Geri kalan her şeyi alın ve diğer her şeyin kaybolduğunu bilerek hala orada olacaksınız. Ama anahtarları, bilincin kendisini dışarıda bırakırsanız, geriye hiçbir şey kalmaz. Bu merkez sizin olduğunuz yerdir. Oradan önünüzde beliren tüm düşünceleri, duyguları ve etrafınızdaki dünyayı gözlemlersiniz. Ama artık farkında olanın sen olduğunun farkındasın. Bu , Budist ilkesinin, Hindu Atman'ın ve Hıristiyan "ruh" kavramının yeridir . Kendi içinizin derinliklerine bakarsanız, size büyük bir gizem açığa çıkar .

Bölüm 4

Anlaşılabilirlik

/ Tam olarak ne hakkında rüya gördüğünüzü anladığınızda, berrak rüya denen bir rüya türü vardır. Rüyanda uçtuysan, uçtuğunu bilirsin. “Evet, evet! Uçtuğumu hayal ediyorum . Oraya gideceğim!" Aslında rüyada olduğunuzu ve rüyada uçtuğunuzu anlayacak kadar olan bitenin yeterince farkındasınız. Bu , tamamen uykuya daldığınız sıradan rüyalardan çok farklıdır . Benzer şekilde, farkında olduğunuz şeyin farkında olarak ya da olmadan yaşayabilirsiniz . Bilinçli yaşadığınızda, artık etrafınızda olup biten olaylara tamamen kendinizi kaptırmazsınız. Bunun yerine, hem olayların hem de karşılık gelen düşünce ve duyguların farkında olanın siz olduğunuzu fark edersiniz . Bir düşünce rastgele değil, bilinçli olarak oluştuğunda, bu düşüncenin farkında olanın siz olduğunuzu fark edersiniz. Zihniniz açık.

Bu bizi çok ilginç bir soruya getiriyor . Sürekli olarak olup biten her şeyin farkındaysanız, o zaman neden tüm bu algı seviyeleri var ? Kendi içinizin derinliklerine baktığınızda, bilinciniz açıktır. Ama başınıza gelen her şeyi bilinçli olarak yaşarken tam olarak neredesiniz ?

Başlangıç \u200b\u200bolarak, bilincin dedikleri gibi odaklanabileceğini not ediyoruz . Bu onun özelliklerinden biridir. Bilincin temeli algıdır , bu da bir şeyin daha net bir şekilde farkında olma ve daha kötüsü başka bir şeyin farkında olma yeteneği anlamına gelir. Başka bir deyişle, bu, belirli nesnelere odaklanma yeteneğini ifade eder. Öğretmen, "Söylediklerime odaklan" diye sorar. Bu ne anlama gelir? Bir yandan, bilincinize odaklanmak anlamına gelir. Öğretmenler, nasıl yapılacağını bildiğinizi düşünüyorlar. Ama bunu sana kim öğretti? Zihninize nasıl ulaşacağınızı ve odaklanmasını nasıl sağlayacağınızı size hangi konuda öğrettiler ? Kimse sana bunu öğretmedi. Kendi kendine olur. Her zaman nasıl yapılacağını biliyordun.

Dolayısıyla, bilincin var olduğunu kesinlikle biliyoruz , ancak genellikle onun hakkında konuşmayız. Büyük olasılıkla, ne okulda ne de enstitüde bilincin doğasını hiç tartışmadınız. Neyse ki, yoga gibi öğretiler zaten bilinç kavramını keşfetmiştir. Aslında, tüm yoga bilinç çalışması üzerine inşa edilmiştir.

Bilinci öğrenmenin en iyi yolu deneyimden geçer. Örneğin, bilincinizin çok sayıda nesneyi algılayabildiğinin veya etrafta hiçbir şey fark etmeden bir şeye odaklanabildiğinin farkındasınız . Düşününce böyle oluyor. Bu her zaman olur. Dikkatin dağılır ve başka bir şey düşünmeye başlarsın . Dış nesneler veya kendi düşünceleriniz sizi her an büyüleyebilir ve dikkatinizin yabancı bir şeyle mi yoksa sadece düşünerek mi dağıldığı önemli değildir.

nesnelere konsantre olabileceğini anlamak önemlidir . Özne, bilinç, seçici olarak belirli nesnelere odaklanabilir. Yandan bakarsanız, nesnelerin üç düzeyde de sürekli önünüzde yanıp söndüğünü anlayacaksınız: ruhsal, duygusal ve fiziksel. Odaklanmadığınızda bir veya daha fazla nesne her zaman dikkatinizi çeker. Onlara konsantre olursanız , neler olup bittiğine dair farkındalığın nasıl kaybolduğunu hissedeceksiniz. Artık nesnenin farkında olduğunuzun farkında değilsiniz, sadece doğrudan onun farkındasınız. Bir TV şovuna dalmışsanız, artık kanepede oturduğunuzun ve odada başka neler olup bittiğinin farkında olmadığınızı hiç fark ettiniz mi?

Bu örnek, bilincimizin merkezinin kendimizin farkında olmaktan konsantre olduğumuz bir nesneye nasıl geçtiğini incelemek için idealdir . Fark şu ki, oturma odanızda değilsiniz , gözlerinizi ekrandan ayırmıyorsunuz, bilincinizin merkezinde, etrafınızdaki dünyadan düşüncelere, duygulara ve resimlere dalmış durumdasınız. Bedensel duyumlara odaklandığınızda , sizi içine çekerler. Ama sonra duygularınız ve düşünceleriniz sizi daha da fazla tüketir . Bu noktada artık bilincinizin merkezinde değilsiniz, içsel gösteriyi izlemeye dalmışsınız.

İç gösterinizi birlikte izleyelim. Kafanızda dönüp duran standart bir düşünce setiniz var . Hep aşağı yukarı aynı kalıyorlar. Onlarla kolay ve rahatsın ama onların yanında kendini evinde hissediyorsun. Aynı şekilde, bir dizi sıradan duyguya sahipsiniz: biraz korku, sevgi , güvensizlik. Bir şey olursa, bu duygulardan bazılarının yükseleceğini ve bilincinizi ele geçireceğini bilirsiniz. Sonra, sonunda, tekrar normale döneceksiniz. Bundan o kadar eminsin ki bu tür durumlardan kaçınmaya çalışıyorsun . Aslında, düşüncelerinizi, duygularınızı ve hislerinizi kontrol etme sürecine o kadar dalmışsınızdır ki, onlarda kendinizi fark etmezsiniz bile. Bu, çoğu insan için yaygın bir durumdur.

Düşüncelerinize, hislerinize veya hislerinize daldığınızda konuyu tamamen unutursunuz. Şu anda bilincin tam merkezindesiniz ve kişisel TV programınızı izliyorsunuz. Ancak etrafta dikkatinizi dağıtan çok fazla nesne var . Sizi üç boyutta çevrelerler. Görme, duyma, tat alma, koklama, dokunma gibi duyularınız, ayrıca duygularınız ve düşünceleriniz sizi içine alır. Ama aslında sen sessizce içinde oturuyorsun, olan her şeyi izliyorsun . Güneş, etrafındaki tüm nesneleri aydınlatmak için gökyüzündeki yerini terk etmediği gibi, bilincinizin de çevredeki nesneleri, düşünceleri ve duyguları algılaması için merkezinden ayrılmasına gerek yoktur. Bilincin merkezine geri dönmek istiyorsanız, "merhaba" kelimesini kendinize defalarca tekrarlamanız yeterli. O zaman bu düşüncenin farkında olduğunuzu fark edin. Bunu düşünme , bu sadece başka bir düşünce. Rahatlayın ve "merhaba " kelimesinin yankısını kafanızda duyabildiğinizi fark edin . Burada bilincinizin merkezindesiniz .

Şimdi küçük ekrandan büyük ekrana geçelim. Bir film örneği üzerinde bilincimizi ele alalım . Sinemaya gittiğinizde, kendinizi tamamen ekranda olup bitenlere kaptırmanıza izin verirsiniz. Bu, sürecin ayrılmaz bir parçasıdır. Film izlerken sadece görme ve duyma yetinizi kullanırsınız . Ve bu duyguların senkronize olması çok önemlidir . Aksi halde filme kendinizi kaptıramazsınız. Bir James Bond filmi izlediğinizi , ancak müzik ekranda olanla uyuşmadığını hayal edin. Ve kendinizi ekranda olup bitenlere kaptırmak yerine , bir sinema salonunda oturduğunuzu ve bir şeylerin ters gittiğini düşünürsünüz. Ama genellikle her şey kişisel olarak kararlaştırıldığı için film dikkatinizi çeker ve sinemada oturduğunuzu unutursunuz. Düşüncelerinizi ve duygularınızı unutuyorsunuz ve zihniniz filmde olup bitenlere çekiliyor . Yabancılarla çevrili karanlık, soğuk bir sinema salonunda oturuyormuş gibi hissetmekle , kendinizi filme kaptırıp artık etrafınızdaki hiçbir şeyi fark etmemeniz arasındaki farkı görmek inanılmaz . Üstelik ilginç bir film sizi o kadar büyüleyebilir ki, tüm izleme boyunca kendinizi hatırlamazsınız. Bu nedenle, sizi bir filmle büyüleyebilmek için işitme ve görme tutarlılığı son derece önemlidir. Ve bunlar sadece iki duygu.

koku ve tat alma duyunuzu da etkileseydi ne olurdu ? Birinin yemek yediği bir film izlediğinizi ve yemeğin tadını ve kokusunu alabildiğinizi hayal edin. Bu filmi kesinlikle seveceksin . Halihazırda iki kat daha fazla duyum söz konusudur, bu da bilinciniz tarafından algılanan nesnelerin sayısının da iki katına çıktığı anlamına gelir . İşitme, görme, tat alma, koku alma, ama bir şeyi daha unuttuk - dokunmanın da dahil olacağı sinemaya gider miydiniz? Beş duyunun hepsi dahil olursa, film sizi tamamen içine alabilir. Ama belki de değil.

Bir filmde oturduğunuzu hayal edin ve beş duyunuz da dahil olmasına rağmen film sıkıcı . Dikkatinizi çekmiyor ve kendinize ait bir şey düşünüyorsunuz. Örneğin, eve geldiğinizde ne yaparsınız? Geçmişi hatırlamaya başlarsın . Bir süre sonra düşüncelerinize o kadar dalıyorsunuz ki filmi tamamen unutuyorsunuz. Bu, beş duyunun tümü dahil olsa bile olur. Düşüncelerinizin filmle ilgili olmaması yeterlidir. Bilgiye başka bir şeye odaklanma fırsatı verirler .

Şimdi filmin sadece beş duyunuzu kullanmadığını, aynı zamanda düşüncelerinizi ve duygularınızı ekranda olup bitenlerle senkronize ettiğini hayal edin. Böyle bir filmde filmdeki karakterler gibi duyar, görür, tadar, duygular hisseder ve düşünürsünüz. Filmin kahramanı şöyle diyor: “Çok endişeliyim! Ona evlenme teklif etmeli miyim ?" – ve aynı anda heyecan hissedersiniz. Şimdi mümkün olan her şey işin içinde: beş duyunun tümü, artı düşünceler ve duygular. Böyle sinemaya gittiğinizi hayal edin. Dikkatli olun, çünkü bu sizin öz-farkındalığınızın sonu. Filmde yer almayan hiçbir şey kalmayacak. Hissettiğin her şey filmin bir parçası olacak. Film düşüncelerinizi kontrol etmeye başladığında biter. “Bu filmi beğenmedim. Ben ayrılmak istiyorum". Bu, düşünce bağımsızlığını gerektirir, ancak tüm düşünceleriniz film tarafından kontrol edilir. Şimdi tamamen kayboldun. Nasıl çıkacaksın?

Bu gerçekten tehlikeli bir durum. Tüm duyularınız dahil olduğu için , artık ayrı değilsiniz .

başına gelenlerden kurtul. Düşünceler ve duygular görsel ve işitsel sinyaller doğrultusunda ortaya çıkar. Bilinciniz tüm bunlar tarafından tamamen emilir. Bunu fark edene kadar sadece bir film izlediğinizin farkına varamazsınız . Kaybolmak bu demektir.

görme, duyma, tatma, dokunma ve koku alma gibi tüm düşüncelerin, duyguların, duyumların senkronize olduğu bir durumda bulan bir bilinçtir . Tüm duygular bir noktada toplanır. Her şeyin farkında olma yeteneğine sahip olan bilinç , yanlışlıkla bir noktaya çok fazla odaklandığında. O zaman bilinç tamamen emilir, kendisinin farkında olmayı bırakır. Kendisini çevreleyen nesneler aracılığıyla algılar. Başka bir deyişle, kendinizi diğer nesnelerle aynı şekilde algılarsınız . Deneyimin ürünü olduğunuzu düşünüyorsunuz .

Bu filmlerden birine gelseniz böyle düşünürdünüz. Böyle bir filmde, öncelikle hangi karakter olmak istediğinizi seçmeniz gerekir . Örneğin, "Ben James Bond olacağım " diye karar verdiğinizi varsayalım. Tamam, ama düğmeye basar basmaz iş biter. Düğme bir zamanlayıcı ile olsaydı daha iyi olurdu ! Daha önce farkında olduğunuz siz artık yok. Şimdi düşünceleriniz James Bond'un düşünceleri, kendinizle ilgili fikirleriniz yok oldu. Unutmayın , kendinizle ilgili bir dizi düşünce aracılığıyla kendinizin farkındaydınız. Aynı şekilde sizin duygularınız Bond'un duygularıdır ve filmi onun görsel ve işitsel algılarıyla izlersiniz . Kalıcı olan tek parçanız , olan her şeyi algılayan bilincinizdir . Önceki düşüncelerinizi, duygularınızı ve hislerinizi gözlemlemek için kullanılan aynı bilinç . Şimdi biri filmi kapatıyor. Aynı saniye, Bond'un düşünce ve duygularının yerini önceki duygularınız alır . Yine kırk yaşında bir kadın olduğunu düşünüyorsun. Tüm düşünceler uyuşur, duygular uyuşur . Her şey görünüyor, kokuyor, eskisi gibi algılanıyor . Ama bu sadece bilincin algıladığı şey olduğu gerçeğini değiştirmez. Farkındalık için nesnelerden başka bir şey değildir , ama bilinç zaten sensin.

Bilinçli varoluşu sıradan yaşamdan ayıran şey, algıya odaklanmaktır. Fark zihnin kendisinde değildir. Tüm bilinç aynıdır. Saf şuur da, karışık şuur da olamaz, belli nitelikleri yoktur. O sadece sizin içinizdedir ve farkında olduğunun farkındadır. Aradaki fark şu ki, bilinciniz konsantre olmadığında, tamamen farkındalık nesnelerine odaklanmış durumda. Ancak bilinçli yaşarsanız , algılama sürecinin sürekli olarak farkında olursunuz. Varoluş farkındalığınız, içsel veya dışsal nesneleri algılamanıza bağlı değildir.

Bu farkı gerçekten anlamak istiyorsanız , zihninizin gerçekten herhangi bir şeye odaklanabileceğinden emin olmalısınız . Peki ya bilinç kendisine odaklanırsa? Bu durumda düşünceleri algılamak yerine düşüncelerinizin farkında olduğunuzun farkına varacaksınız. Bilincin ışığı farkındalığın kendisine düşecektir.

bilincin kaynağının da farkında olabilirsin . Bu saf meditasyondur. Bir şeye konsantre olmaktan daha fazlasıdır. En derin meditasyonlara girmek için, yalnızca zihninizi tamamen bir nesneye odaklama yeteneğine sahip olmanız değil , aynı zamanda zihninizin o nesnenin kendisi haline gelmesi de gerekir. En yüksek ruhsal durumda, bilincin konsantrasyonu kendisine yöneliktir.

Bilincin doğası gereği meditasyon yaparsınız . Bu yüzden meditasyon hallerin en yükseğidir . Varoluşunuzun köklerine bir dönüş, bilincinizin farkındalığıdır. Algınızın farkına vardığınızda, tamamen farklı bir duruma ulaşacaksınız. Şimdi kim olduğunu anladın. uyandın Gerçekten de dünyanın en doğal şeylerinden biri . Buradayım. Ben hep buradaydım. Bu, televizyonun önünde kanepede oturmak ve ekranda olup bitenlere tamamen kapılmak, dünyadaki her şeyi unutmak gibidir. Biri seni sallıyor ve şimdi uyanıyorsun ve kanepede oturduğunu ve televizyon izlediğini fark ediyorsun . Hiçbirşey değişmedi. Benlik duygunuzu belirli bir bilinç nesnesine yansıtmayı bıraktınız . Düşünceler içinde uyandın. Bu, bilincin doğasıdır . Bu sensin.

Bilince döndüğünüzde, bu dünya artık bir problem olmaktan çıkar. Sadece baktığın şey olur. Değişmeye devam ediyor, ancak bu artık zorluklara yol açmıyor. Dünyayı size tanıdık gelen nesnelerden biri olarak ne kadar sık algılarsanız , o kadar sık kendiniz kalırsınız - bilinç, Atman, ruh.

Gerçekten olduğunu düşündüğün kişi olmadığını anlıyorsun. insan bile değilsin Öyle oluyor ki, onlardan birini izliyorsunuz. Bilincinizin merkezinde olmak , deneyimleyeceğiniz çok şey var. Bu, gerçek Ben'in doğasına dair derin ve doğal bir his olacak. Size gerçekten bunaltıcı gelecek. Nesnelerden ziyade bilinci keşfetmeye başladığınızda, bilincin yalnızca küçük nesnelere odaklandığınız için sizinle sınırlı göründüğünü fark edeceksiniz . Televizyon izlemeye konsantre olduğunuzda olan tam olarak budur - sizin için başka hiçbir şey yoktur. Ancak geri döndüğünüzde tüm odayı ve hatta televizyonun kendisini fark edeceksiniz. Aynı şekilde, kişinin düşüncelerine, duygularına ve hislerine bu kadar dikkatle odaklanmak yerine , bir adım geri çekilin ve göreceksiniz. Sınırlamalardan sonsuza hareket edebileceksiniz. İsa'nın, Buda'nın, tüm zamanların ve dinlerin büyük azizleri ve bilgelerinin bize anlatmaya çalıştıkları bu değil miydi?

Büyük öğretmenlerden biri olan Ramana Maharshi, "Ben kimim?" diye sordu. Şimdi bu sorunun ne kadar derin olduğunu görüyoruz . Kendinize her zaman sorun. Onlara sorun ve cevabın siz olduğunu anlayacaksınız. Bu bir bilmece değil, cevap sensin. O cevap ol ve her şey değişecek.

Bölüm II

ENERJİ
HİSSET

Fotoğraf (önceki sayfada): Ülker yıldız kümesi IC 349'daki yansıma bulutsusu . Görüntü telif hakkı: NASA ve Hubble Mirası Proje Ekibi (STScl/AURA)].

Bölüm 5

Sonsuz Enerji

İLE

bilinç, doğanın en büyük gizemlerinden biridir.

İç enerji farklıdır. Batı kültürlerinde iç enerji yasalarına ne kadar az dikkat edildiğini söylemek utanç verici . Dış enerjiyi inceler ve enerji kaynaklarını takdir ederiz, ancak içimizde olan enerjiyi görmezden geliriz. İnsanlar düşünerek, hissederek, hareket ederek yaşıyor ama tüm bunlara neyin yol açtığını anlamaya çalışmıyor bile. Gerçek şu ki, bedeninizin her hareketi, hissettiğiniz her duygu, aklınıza gelen her düşünce bir enerji harcamasını gerektirir. İç dünyada olup biten her şey , tıpkı dış dünyanın varlığı için gerekli olduğu gibi enerjiye ihtiyaç duyar .

Örneğin, bir düşünceye odaklanırsanız ve başka bir düşünce dikkatinizi dağıtırsa, ona karşı koymak için çaba sarf etmeniz gerekecektir. Bu da enerji gerektirecek, sizi yorabilir. Aynı şekilde, anlaşılması zor bir düşünceyi kafanızda tutmaya çalışıyorsanız , bilinçli olarak onu geri getirmeye odaklanıyorsunuz demektir. Bu noktada, onu kafanızda tutmaya çalışırken daha fazla enerji harcıyorsunuz . Ayrıca duygularınız için enerji harcıyorsunuz . Sizi işinizden uzaklaştırırlarsa, onları arka plana itmeye çalışırsınız. İstenmeyen duyguların araya girmesine izin vermemek için bunu neredeyse içgüdüsel olarak yaparsınız . Bu eylemlerden herhangi biri enerji harcanmasını gerektirir.

Düşüncelerin üretimi, onları tutma veya bir şeyi hatırlama girişimi, duyguların oluşumu ve kontrolü, iç dürtülerin kontrol altına alınması, tüm bunlar büyük miktarda enerji gerektirir. Peki tüm bu enerji nereden geliyor? Neden bazen güç dolusun ve bazen tamamen kırılmışsın? Ruhsal olarak tükenmiş olduğunuzda, yemeğin pek yardımcı olmadığını fark ettiniz mi ? Aksine, aşık olduğunuzda, heyecanlandığınızda veya bir şeyden ilham aldığınızda o kadar enerji dolusunuz ki yemek yemek bile istemezsiniz. Bahsettiğimiz enerji, vücudumuzun yaktığı kalorilerden gelmez. İçinden çizebilirsin . Onu dış enerji kaynaklarından ayıran özelliği budur.

Bu enerjinin kaynağı en iyi örnekle incelenir. Yirmi yaşında olduğunuzu ve bir kızdan ya da genç bir erkekten ayrıldığınızı hayal edin . O kadar depresyondasın ki, kendini evde tek başına kilitliyorsun. Kısa süre sonra , pisliği temizlemek için yeterli gücünüz olmadığı için her şey yere saçılır. Yataktan neredeyse hiç çıkmıyorsun, her zaman sadece uyuyorsun. Bir şeyler yiyor olmalısın çünkü pizza kutuları etrafa dağılmış durumda. Ama hiçbir şey yardımcı görünmüyor . Sadece yeterli enerjin yok. Arkadaşlar sizi gevşemeye davet ediyor ama siz reddediyorsunuz. Hiçbir şey yapamayacak kadar yorgunsun .

hayatlarının bir noktasında benzer bir durumda olmuştur . Görünüşe göre bundan çıkış yok ve sonsuza kadar orada kalacaksın. Ve aniden telefon çalar - kız arkadaşındır. Evet, evet, senden üç ay önce ayrılan Maya. Ağlıyor ve “Aman Tanrım! Beni hatırlıyor musun? Umarım hala benimle konuşmak istiyorsundur. Ben kötü hissediyorum. Senden ayrılmak yaptığım en büyük hata. Şimdi benim için ne kadar önemli olduğunu anlıyorum , sensiz yaşayamam. Ben her zaman sadece seni sevdim. beni affedebilir misin ? Gelip seninle tanışabilir miyim?”

Şimdi nasılsın? Hayır, gerçekten, yeterince enerji toplamanız ve yataktan fırlamanız, daireyi temizlemeniz, duş almanız ve hayata dönmeniz ne kadar sürüyor ? Bu neredeyse anında gerçekleşecek. Telefonu kapattığınız anda enerji sizi alt edecek. Nereden geldi? Tamamen tükenmiştin. Birkaç ay boyunca hiçbir şey yapacak gücünüz yoktu. Ve aniden, birdenbire, sadece birkaç saniye içinde, enerji sizi alt eder.

Enerji seviyelerinizdeki dalgalanmaları görmezden gelemezsiniz. Peki tam olarak nereden geliyor? İster uykunuzu değiştirin , ister diyetinizi , ama kız arkadaşınız geldiğinde bütün gece konuşacak ve sabah birlikte şafağa hayran kalacaksınız. Yorgun hissetmeyeceksin. Yeniden birliktesiniz, el ele tutuşuyorsunuz ve bir neşe ve mutluluk duygusuyla bunalmış durumdasınız. Çevrenizdeki insanlar, içten içe parladığınızı fark eder. Bütün bunlar için enerjiyi nereden buldun ?

Yakından bakarsanız, içinizde inanılmaz bir enerji deposu olduğunu fark edeceksiniz. Kaynağı yemek ya da uyku değildir. Bu enerji her zaman yanınızda. Her an kullanabilirsiniz . Sizi içeriden bunalttığında, size hiçbir şey imkansız değilmiş gibi gelir, üzerinizden geçen enerji dalgalarını hissedersiniz . Enerji beklenmedik bir şekilde içinizde yükselir, sizi doldurur ve yeniden şarj eder.

Bu enerjiyi her zaman hissetmemenizin tek sebebi, onu bloke etmeniz, kalbinizi kapatmanız, düşüncelerinizi kapatmanız, kendinizi içeriye hapsetmeniz ve kendinizi içsel olarak sınırlamanızdır. Sizi içinizdeki karanlıkta sakladığınız enerjiden izole eder. Işıksız, enerjisiz . O senin içinde kalır ama onu kullanamazsın.

Onu "engellemenin" anlamı budur. Bu yüzden depresif olduğunuzda hiçbir şeye gücünüz kalmıyor. Enerjinizin iletildiği kanalda belli noktalar vardır ve bunları bloke ederseniz enerji gelmez ; ama onları açmanız yeterli - ve işte burada. İçinizde birçok farklı enerji merkezi varken , en iyi bildiğiniz şey kalbinizdir. Diyelim ki birini seviyorsunuz , etrafınızdayken kalbinizin açık olduğunu hissediyorsunuz , çünkü ona güvenerek, sizi sınırlayan ve inanılmaz bir enerji hissetmenizi sağlayan korumayı kaldırıyorsunuz. Ama bu insanlar hoşunuza gitmeyen bir şey yaparlarsa, onları bir dahaki sefere gördüğünüzde eskisi kadar iyimser olmayacak ve eskisi kadar sevgi hissedemeyeceksiniz. Bunun yerine, onu kapatırken kalbinizin sıkıştığını hissedeceksiniz. Kalp enerjinin merkezidir ve açılıp kapanabilir . Yogiler bu enerji merkezlerini çakralar olarak adlandırırlar. Kalbinizi kapatarak, enerji akışını engellersiniz. Enerji sağlanmazsa, sadece karanlık kalır. Ne kadar kapalı olduğunuza bağlı olarak , inanılmaz derecede endişeli veya ezici bir şekilde uyuşuk hissedebilirsiniz. Çoğu zaman insanlar bu iki durum arasında acele ederler. Sevdiğiniz kişinin yanlış bir şey yapmadığını bilirseniz ya da özürleri size yeterse, kalbiniz yeniden açılır, bu da sizi enerji ve sevgiyle doldurur.

Bu sana kaç kez oldu? İçinizde mucizevi bir enerji kaynağı yatıyor. Açıkken hissedersin , kapalıyken hissetmezsin. Bu enerji varlığınızın derinliklerinden gelir. Farklı isimlerle anılır. Eski Çin tıbbında buna Qi denir. Yogada buna Shakti denir . Doğu'da buna Ruh denir. Ona ne istersen onu söyle. Tüm büyük ruhsal öğretiler içsel enerjiden söz eder, sadece onu farklı şekilde adlandırırlar. Sevgiyi veya ilhamı hissettiğinizde hissettiğiniz şey budur ve içinizde yüksek bir duygu yükselir.

Muhtemelen bu enerjiyi biliyorsunuzdur, çünkü o doğuştan sizindir ve sınırsızdır. Her an kullanabilirsiniz . Yaşla alakası yok. Seksenlerindeki bazı insanlar, çocuklar gibi enerji doludur. Haftanın yedi günü, uzun saatler çalışabilirler. Ve tüm bunlar sadece enerjiden kaynaklanıyor. Enerji yaşlanmaz, yorulmaz, besine ihtiyaç duymaz. Tek ihtiyacı olan açıklık ve alıcılık. Herkese eşit olarak erişilebilir. Güneş herkes için parlıyor-

Şimdi. Doğru olanı yaptıysanız, sizin için parlar. Kötü bir şey yaptıysanız, yine de sizin için parlar. Aynı şey iç enerji için de geçerlidir. Tek fark, iç enerjiyi içeriden bloke edebilmenizdir . Kapattığınızda, enerji size akmaz. Ama açık olduğunuzda, enerji sizi tamamen doldurur. Gerçek ruhsal teknikler bu enerjiden ve ona açılmanın yollarından bahseder.

En önemli şeyi unutmayın: Açtığınızda - enerjinin içeri girmesine izin verirsiniz, kapattığınızda - onu engellersiniz. Şimdi bu enerjiyi ne zaman kullanmak istediğinize karar vermelisiniz . Ne kadar almak istiyorsun? Ne kadar sevgi hissetmek istiyorsun? Yaptığınız şey için ne kadar coşku hissetmek istiyorsunuz? Hayattan zevk almak, her zaman enerjik, sevilmiş ve ilham almış hissetmek anlamına geliyorsa, asla yakınlaşmayın.

kalmanın çok kolay bir yolu var . Sadece kapatmamalısın. Bu çok kolay . Tek yapmanız gereken açık kalmak isteyip istemediğinize veya kapatmanız gerektiğini düşündüğünüze karar vermek . Aslında, kendinizi nasıl kapatacağınızı bilmediğinize ikna edebilirsiniz. Kapanma alışkanlığı, diğer tüm alışkanlıklar gibi aşılabilir. Örneğin bilinçaltında insanlardan korkan ve ne zaman biriyle tanışsa içine kapanan bir insan olabilirsiniz . Birisi size yaklaştığında alışkanlık olarak katı hissedebilir ve geri çekilebilirsiniz. Tam tersini hissetmeyi öğrenebilirsiniz : insanlara açılmak. Soru, kapatmak mı yoksa açmak mı istediğinizdir. Tamamen sizin kontrolünüzde.

Sorun şu ki, onu kontrol etmeye alışkın değilsin . Normal bir durumda açıklık durumumuz psikolojik faktörlere bağlıdır. Temel olarak, önceki deneyimlerimize dayanarak açmaya veya kapatmaya programlandık. Geçmişten gelen izlenimler hâlâ içimizdedir ve çeşitli durumlarda uyandırılırlar . Bunlar olumsuz anılar ise, kapatmaya çalışırız. Biri yemek pişirirken çocukluğunuzu hatırlatan bir kokuyu içinize çektiğinizi hayal edin . Geçmiş izlenimlerinize bağlı olarak bu kokuya nasıl tepki vereceksiniz ? Güzel bir aile yemeği miydi? Yemek lezzetli miydi? Eğer öyleyse, bu koku sizi ısıtacak ve açılmanıza yardımcı olacaktır. O akşam yemeğinde eğlenmediysen ya da kendini bir şeyler yemeye zorlamak zorunda kaldıysan, kendini katı ve yakın hissedeceksin.

Seni gerçekten etkiliyor. Koku açmanıza veya kapatmanıza yardımcı olabilir ve belirli bir araba rengi veya hatta bir kişinin giydiği ayakkabı türü de olabilir. Geçmiş deneyimlere göre programlandığın için , bazı şeyler seni kapanmaya veya açmaya tetikleyebilir. Buna dikkat ederseniz , bunun gün boyunca düzenli olarak gerçekleştiğini fark edeceksiniz .

Ancak enerjinizle ilgili olarak, şansa güvenmemelisiniz. Enerji hissini seviyorsanız ve onu seviyorsanız, asla kapatmayın. Ne kadar açık kalmaya çalışırsanız, içinizden o kadar fazla enerji akabilir. Sadece kapatmamaya çalış. Kapanmaya başlar başlamaz kendinize sorun, gerçekten enerji akışını engellemek istiyor musunuz ? Çünkü istersen , ne olursa olsun açık kalabilirsin. Sınırsız bir enerji kaynağı elde etme yeteneğinizi keşfedeceksiniz , kapatmamaya karar vereceksiniz. İlk başta, savunmacı bir şekilde kapanmaya yönelik doğuştan gelen eğiliminiz nedeniyle doğal olmadığınızı hissedersiniz. Ama bu yanlış bir duygu, kendinizi bu şekilde koruyamayacaksınız, sadece enerji kaynağınızı kapatacaksınız. Sonuçta, sizi yalnızca içeriden engeller.

coşku, neşe ve sevgi hissetmek olduğunu anlayacaksın . Bunu sürekli hissetmeyi öğrenerek , neler olduğu konusunda endişelenmeyi bırakacaksınız . O anda olanlardan ilham almayı öğrenirseniz, ne olduğunun bir önemi kalmayacaktır . Ne olduğu önemli değil, önemli olan senin nasıl hissettiğin. Böylece, ne olursa olsun açık kalmayı öğrenirsiniz. Ve eğer başarırsan, herkesin istediğini elde edeceksin : aşk, şevk, ilham, enerji. Açık kalmak için neye ihtiyacınız olduğunu belirlemenin aslında sizi sınırladığını göreceksiniz . Sizi açık tutmak için olması gerekenlerin bir listesini yaparsanız, kendinizi bu koşullarla sınırlandırmış olursunuz. Bunun yerine, ne olursa olsun açık olmalısınız .

Bunu nasıl öğreneceğiniz size kalmış. Ana numara kapanmamaktır. Kapatmazsanız, açık kalmayı öğreneceksiniz. Hiçbir şeyin kalbini kapatmak isteyecek kadar önemli olmasına izin verme. Kalp kapanmaya başladığında “Hayır, kapatmayacağım. Rahatlayacağım. Ne olursa olsun gel". Olanları takdir ederek ve saygı duyarak , bununla başa çıkmayı öğrenirsiniz. Bununla herhangi bir şekilde başa çıkın. En iyisini yap. Ama açık kal. İlham ve şevkle yapın. Ne olursa olsun , bugün için bir sınav olarak kabul edin. Zamanla nasıl kapatacağınızı unuttuğunuzu göreceksiniz . Başkaları ne yaparsa yapsın, ne olursa olsun , kendini kapatmanın zerresini hissetmeyeceksin . Tüm kalbiniz ve ruhunuzla hayatı deneyimleyeceksiniz. Bu yüksek duruma ulaştığınızda, enerji seviyeniz inanılmaz olacaktır. İhtiyaç duyabileceğiniz tüm enerjiye sahip olacaksınız . Sadece gevşeyin ve kendinizi açın, enerji sizi alt edecek. Sadece açık kalma yeteneğiniz ile sınırlısınız .

Gerçekten açık kalmak istiyorsanız , o sevgiyi ve ilhamı deneyimlediğinizde nasıl hissettiğinize dikkat edin . Şimdi bunu neden her zaman hissedemediğinizi kendinize sorun. Bu his neden gitmek zorunda? Cevap açık: Kapatmaya karar verirseniz duygu kaybolur. Aslında kapatarak samimiyet ve sevgi hissetmemeyi seçiyorsunuz . Aşkı bırakıyorsun. Birisi hoşunuza gitmeyen bir şey söyleyene kadar sevgi hissedersiniz ve hemen onu uzaklaştırırsınız. Birisi sizi eleştirmeye başlayana kadar iş yerinde ilham almış hissediyorsunuz ve şimdi de işi bırakmak istiyorsunuz . Bu senin seçimin. Olanlardan memnun değilseniz , kapatmaya karar verebilir veya

açık kalırken sevgiyi hissetmeli. Sevdikleriniz ve sevmedikleriniz olarak ayırdığınız sürece , açıp kapatacaksınız. Aslında kendi sınırlarınızı kendiniz belirlersiniz. Açmak ve kapatmak için refleksler oluşturmanıza izin veriyorsunuz . Ondan kurtulmak. Farklı davranma riskini alın ve hayatın tadını çıkarın.

Ne kadar uzun süre açık kalırsanız, enerji akışı o kadar büyük olabilir. Belli bir noktada, içine o kadar çok enerji girecek ki, dışarıya doğru akmaya başlayacak. Ellerinizden geçerken, kalbinizden, enerji merkezlerinden akarken dalgalar halinde hissedeceksiniz. Tüm enerji merkezleri açıldığında, onlardan inanılmaz bir enerji akışı akmaya başlar. Dahası, enerji diğer insanları çeker. İnsanlar enerjinizi toplayabilir ve siz onları bu akışla beslersiniz. Daha da açmak isterseniz bu akış yoğunlaşacaktır . Etrafınızdaki herkes için bir ışık kaynağı olacaksınız.

Sadece açık kal ve kapatmaya çalışma . Ne olduğunu görün. Enerjinin yardımıyla sağlığınızı bile etkileyebilirsiniz . Kendini hasta hissettiğinde, rahatla ve kendini aç. Açık olduğunuzda, iyileşmenize yardımcı olacak daha fazla enerji almanızı sağlar. Enerji iyileştirir ve bu yüzden aşk iyileştirir. İç enerjinizi keşfettikçe, kendiniz için yeni bir dünya keşfedeceksiniz.

Hayattaki en önemli şey iç enerjinizdir. Sürekli yorgun hissediyorsanız ve hiç ilham almıyorsanız, hayatta iyi olan hiçbir şey yoktur. Ama ilham dolu ve enerji dolu olduğunuzda, 68

her günün her dakikası muhteşem . Üzerinde çalışmayı öğrenin . Meditasyon yoluyla, istemli çabaların farkındalığıyla, rahat ve özgür kalırken enerji merkezlerinizi açmayı öğrenin . Kapatmak için haklı bir sebep olmadığına kendinizi ikna edin. Unutma ki hayatı seviyorsan asla kalbini kapatmamalısın.

Bölüm 6

kalbinin sırları

HAKKINDA

Çok az insan kalbini anlıyor. Gerçekten de kalp, yaratılışın başyapıtlarından biridir , piyano, keman veya flütten bile daha iyi ahenk titreşimleri yaratabilen inanılmaz bir enstrümandır. Enstrümanın sesini dinleyebilirsiniz ama kalbi hissedersiniz. Enstrümanı hissettiğinizi düşünüyorsanız , bu sadece kalbinize dokunduğu içindir. Kalbiniz, yalnızca birkaç kişinin takdir edebileceği en iyi enerjiden yapılmış bir enstrümandır.

Çoğu insan kalbi hakkında düşünmez . Hareketleri onlara hayatta yol gösterse de onu anlamaya çalışmazlar. Hayatın güzel bir anında kalp açılırsa, aşık oluruz. Kapanırsa aşk kaybolur . Kalp incinirse sinirleniriz ve hissetmeyi bıraktığımızda geriye sadece boşluk kalır. Bütün bunlar kalpteki değişimlerle olur. Kalpteki enerji değişimleri hayatınızı yönetir. Kendinizi onlarla o kadar güçlü bir şekilde ilişkilendiriyorsunuz ki, kalbinizden geçenlerden bahsederken "ben" kelimesini kullanıyorsunuz.

Ama kalp aslında sen değilsin. Sadece içinde neler olduğunu gerçekten biliyorsun.

Kalbi anlamak çok kolaydır. Burası enerji merkezi, çakra. Bu, en güzel ve güçlü enerji merkezlerinden biridir ve hayatınızı etkileyen odur . Söylediğimiz gibi, bir enerji merkezi, içinizde enerjinin biriktiği ve onun aracılığıyla dağıtıldığı ve iletildiği bir alandır . Enerji akışına Shakti, Spirit veya Qi denir ve hayatınızda çok önemli bir rol oynar. Kalbin enerjisini her zaman hissedersiniz. Aşkı hissetmenin ne anlama geldiğini düşünün. Kendinizi nasıl ilhamlı ve coşkulu hissettiğinizi, kalbinizin size güç ve güven veren enerjiyle nasıl dolduğunu hissetmenin ne demek olduğunu hatırlayın . Tüm bunlar kalp enerji merkezi olduğu için olur.

Açılıp kapanarak enerji akışını kontrol eder. Bir valf gibi, enerjinin kendi içinden akmasına izin verebilir veya onu geri tutabilir. Kalbinizi dinlerseniz, açıkken nasıl hissettiğinizi ve kapandığında nasıl hissettiğinizi anlayacaksınız. Aslında, kalbin durumu oldukça sık değişir. Sevmediğiniz bir şeyi nasıl yaptığını fark edene kadar bir kişiye karşı sevgiyi tüm kalbinizle hissedebilirsiniz . O zaman kalbin ona kapanacak ve daha önce hissettiklerini artık hissetmeyeceksin. Bu herkesin başına geldi, ama buna tam olarak ne sebep oluyor? Hepimiz kalbimizi hissettiğimize göre, belki de içinde tam olarak ne olduğunu bulmalıyız?

Analizimize ana soruyla başlayalım: Kalbimizin yapısında neyin kapanmasına izin veriyor?

Geçmişinizden bitmemiş izlenimlere tutunarak kalbi bloke ederseniz, kalbin kapandığını fark edeceksiniz . Bunu anlamak için günlük hislerinize bakmanız yeterli. Dış dünyanın olayları, duygularınıza neden olur ve içsel durumu etkiler. Korku, endişe ve hatta aşk olabilir. İçinde çeşitli duyumlar belirir , dünyayı nasıl algıladığınıza bağlı olarak, onu sizden geçirir. Onu duyularınızla algıladığınızda, aslında enerjiyi emiyorsunuz. Nesnenin kendisi kafanızın veya kalbinizin içine girmez, dışarıda kalır, duyular tarafından algılanarak kalbe ve beyne iletilen enerjik izlenimlere dönüşür . Bu süreç bilimsel olarak da açıklanabilir. Gözleriniz dünyaya baktığınız pencereler değildir. Gözleriniz, etrafınızdaki dünyanın elektronik görüntülerini size gönderen kameralardır. Bu, tüm duyularınız için geçerlidir. Çevrelerindeki dünyayı algılarlar, bilgiyi dönüştürürler , elektriksel sinir uyarılarıyla veri iletirler, ardından beyninizde bir izlenim oluşur. Duyularınız gerçekten elektronik duyusal cihazlar gibi çalışır. Ama ruhunuza giren enerji, karşı koyduğunuz engeller yaratır, onun sizden geçmesini engeller. Bu nedenle, aslında içinizdeki enerji bloke edilir.

Bu çok önemli. Bu enerjiyi kendi içinizde biriktirmenin ne demek olduğunu daha iyi anlamak için önce içinizde hiçbir şey birikmediğinde nasıl bir şey olduğunu anlayalım . Ya her şey senin içinden geçerse? Örneğin, bir otoyolda giderken binlerce ağaç hızla yanınızdan geçiyor. Hiçbir izlenim bırakmazlar . Göründükleri anda kaybolurlar. Araba sürerken ağaçlar, binalar, arabalar görürsünüz ama bunların hiçbiri kalıcı bir hatıra bırakmaz. Sadece kısacık bir izlenim var . Duyularınız aracılığıyla üzerinizde etki edip kafanızda bir resim oluşturdukları için , izlenim oluşur oluşmaz yok olurlar. Onlarla bağlantılı kişisel hiçbir şey olmadığında, gösterimler basitçe işlenmez.

Bu nedenle, tüm algı sistemi çalışmalıdır. Her zaman bir sonraki ana açık kalmanız için yeni deneyimler almak, bunların farkında olmak ve onları serbest bırakmak için tasarlanmıştır. Bu sistem çalıştığı sürece düzen içindedir ve siz de düzen içindesiniz. İzlenim üstüne izlenim edinirsiniz: araba sürerken, ağaçlar geçer, diğer arabalar geçer. Bu izlenimler size eğlenceli bir film gibi sunulur. İçinizden geçerler , uyandırırlar ve ilham verirler, üzerinizde güçlü bir etki bırakırlar. Her saniye yeni deneyimler edinir, öğrenir ve gelişirsiniz. Kalbiniz ve zihniniz açılıyor, size en derinden dokunuyor . Tecrübe en iyi öğretmendir, hiçbir şey ona yaklaşamaz.

Yaşamak, içinden geçen her anı algılamak, sonra bir sonraki ana ve bir sonrakine bakmak demektir. Birçok farklı olay gerçekleşecek ve sizi etkileyecektir. Olması gerektiği gibi çalışırsa harika bir sistem . Eğer o durumda yaşayabilirsen, varoluşunu tamamen deneyimleyeceksin. Öyleyse çoktan uyanmış olanlar yaşasın. Şimdiki zamanda yaşarlar, hayatın kendisi şimdiki zamanda gerçekleşir ve hayatın doluluğu onlardan geçer. Hayatınızın her anının sizi özüne dokunduğunu hayal edin. Tamamen açık olacağınız ve yaşam içinizden akacağı için her saniye sizin için heyecan verici ve ilham verici bir deneyim olacak .

çoğumuzun içinde olan bu değil . Bunun yerine, giderek daha çok bir otoyolda araba sürmek gibi oluyor, buradan ağaçlar, oradan arabalar geçiyor ve hepsi size dokunmadan hızla geçiyor. Sonra, kaçınılmaz olarak, aceleyle geçmek yerine, size bir şey çarpar. Kız arkadaşının tamamen aynısına sahip olduğu o mavi Ford Mustang . Araba yanınızdan hızla geçerken, ön koltukta kucaklaşan bir çift fark edersiniz . En azından sarıldıklarını düşünüyorsun ve bu kesinlikle kız arkadaşınınki gibi bir araba. Ama bu arabanın diğerlerinden hiçbir farkı yok, değil mi? HAYIR. senin için öyle değil

Gerçekte ne olduğunu anlamaya çalışalım. Sizin gözünüzde bu makinenin diğerlerinden hiçbir farkı olmadığı açıktır. Sadece nesnelerden yansıyan, gözünüzün kabuğundan geçen ve beyninize görsel bir görüntü gönderen ışık vardır . Yani fiziksel düzeyde hiçbir fark yoktur. Ancak psikolojik düzeyde bu izlenim geçmez. Zaman geçer ve artık herhangi bir ağaç veya araba fark etmezsiniz. Uzun zaman önce gözden kaybolmuş olsa da, kafanız ve kalbiniz tam da o makineye odaklanmış durumda. Ve zorlukların başladığı yer burasıdır. Bu bir engelleme, olaylar sadece içeride birikir. Sonraki tüm olaylar içinizden geçmeye çalışacak, ancak içinde bir şeyler ters gitti ve geçmiş izlenimler eksik kaldı.

Peki izlenimlerin artık sizi etkilememesine ne oldu? Hele kız arkadaşınızın arabasının resmi ne oldu da her şey gibi aklınızdan silinmediyse? Bir sonraki trafik ışığı gibi başka bir şeye geçmek için ona odaklanmayı bile bırakmış olabilirsiniz . Ama farkında olsanız da olmasanız da tüm algınız değişebilir çünkü izlenimler artık sizi geçip gidiyor. Dikkatiniz , olup bitenler ile kafanıza takılan izlenim arasında bölünür , bu sadece orada değil, aynı zamanda sizi sürekli düşündürür. Bununla nasıl başa çıkılır? Yanınızdan geçen ağaçlarla uğraşmak zorunda değilsiniz ama bu izlenimle başa çıkmanız gerekiyor. Ve direndiğin için, düşünce kafana takıldı ve başın belaya girdi . “Belki de o değildi” diye düşünmeye başlarsınız. Bu pek mümkün değil". Bu düşünceyi tekrar tekrar tekrarlayarak tuzlayacaksınız . Yavaş yavaş , seni deli etmeye başlar. Tüm iç gürültü, bloke edilmiş enerjiyle başa çıkma ve onu serbest bırakma girişiminden başka bir şey değildir.

Uzun bir süre içinize nüfuz edemeyen izlenimleri uzaklaştırırsınız ve siz onları bırakmaya hazır olana kadar birikirler. İlgili olaylar hakkında inanılmaz miktarda ayrıntı içeren bu izlenimler gerçektir. Öylece ortadan kaybolamazlar. Olayları öylece akışına bırakamadığınızda, içinizde birikirler ve sorunlara neden olurlar.

İçinizde çok uzun süre birikebilirler .

Enerjiyi uzun süre bir yerde tutmak hiç de kolay değil . Siz bilinçli olarak bu olayların bilincinize girmemesi için mücadele ederken , enerji önce beyniniz aracılığıyla salınmaya çalışır. Bu yüzden çok aktif hale geliyor. Enerji, başka düşünceler ve içsel tutumlar nedeniyle beyne giremezse , kalbe girmeye çalışır. Tüm duygusal aktiviteye neden olan şey budur . Kalpten bile salınmasına izin vermediğinizde, enerji küçülür ve derinlerde birikir. Yogada serbest bırakılmayan enerjiye Samskara denir . Sanskritçe'de bu kelime "izlenim " anlamına gelir ve yoga bunun yaşamınız üzerinde en güçlü etkiye sahip olduğunu düşünür. Samskara bir tıkanıklıktır, geçmişin bir yankısıdır. Hayatınızı yöneten serbest bırakılmamış enerjidir .

Bunun nasıl olduğunu anlamak için, önce izlenimlerin engellenen enerjisinin arkasında hangi fiziksel süreçlerin saklı olduğunu anlayalım . Bir enerji dalgası gibi, size çarpan enerji hareket etmeye devam etmelidir. Ancak bu, içeride sıkışıp kalamayacağı anlamına gelmez. Enerji tek bir yerde kalsa bile hareket etmeye devam etmenin bir yolunu bulur - atomlar veya gezegenler gibi dönmeye başlar. Etraftaki her şey enerjidir ve hiçbir şey onu engellemiyorsa, basitçe dışarı sıçrar . Bu nedenle, enerji sürekli olarak dönerek kalıcı bir şey oluşturur. Bu nedenle atomların enerjisi , evrenin tüm fiziksel kısmının üzerine inşa edildiği temeldir . Enerji kendi etrafında döner ve hepimizin bildiği gibi atomların tüm dünyayı havaya uçurmaya yetecek kadar enerjileri vardır ve içlerinde saklı olan gücü açığa çıkarırlar. Ancak genellikle enerji kontrol altında kalır, çünkü bu onun kararlı halidir.

Enerjinin bu dönüş süreci tam olarak Samskara'ya olan şeydir. Samskara, göreceli bir denge durumunda depolanmış izlenim enerjisinin döngüsüdür . Enerjinin dönmeye devam etmesine neden olan algıya direnme yeteneğinizdir . Gidecek başka yeri yok, onu bırakmak istemezsin. Çoğu insan sorunlarıyla bu şekilde baş eder. Enerji tam anlamıyla kalbinizde birikir. Hayatınızda biriktirdiğiniz tüm Samskaralar orada kalır.

Bunun ne anlama geldiğini tam olarak anlamak için, hadi kaseti biraz geri saralım, örneğin, kız arkadaşınızın arabasına çok benzeyen mavi Mustang'i fark ettiğiniz yere. Enerji kalbinize gönderildiğinde , aslında inaktif hale gelir . Hatta size durumla başa çıkmışsınız ve artık onunla ilgili bir sorununuz yokmuş gibi görünebilir . Kıskanç görünmemek için kız arkadaşına bile bundan bahsetmeyebilirsin. Ne yapacağınızı bilemediniz, bu yüzden enerjiye direndiniz, onu artık sizi rahatsız etmeyeceği derinlerde bir yerde depolanması için gönderdiniz. Ve size sorunun çözüldüğü ve endişelenecek başka bir şey olmadığı gibi görünse de , aslında öyle değil.

Kurtardığınız her Samskara hala içinizdedir. Çocukluğunuzdan bu dakikaya kadar kaçırmadığınız her şey içinizde birikti. Kalbinizi tıkayan bu izlenimler, Samskaralar, enerji akışına engel oluşturur.

Şimdi kalbinizin nasıl bloke olduğunu anlıyoruz , yapıcı bir soruyu cevaplamış olduk: kalp nasıl bloke oluyor? Elbette, izlenimler birikmeye devam ederse, güzel bir anda, enerji akışı için neredeyse hiç yer kalmayacağını anlıyorsunuz . Böyle bir anda depresyon üzerinize çökecek, her şey önünüzde kasvetli bir ışıkta görünecek. Sonunda, her şeyi olumsuz algılayacaksın çünkü duyumlarının akışı, bilincine ulaşmadan önce birikmiş tüm negatif enerji katmanını geçmek zorunda kalacak.

Ancak depresyona yatkın olmasanız bile, kalbiniz yine de zamanla tıkanabilir. Ancak sonsuza kadar bu durumda kalmayacaktır. Yaşam deneyiminize bağlı olarak, oldukça sık açılıp kapanabilir. Bu da bizi bir sonraki soruya getiriyor: Kalbimizin durumundaki bu kadar sık değişikliklerin sebebi nedir? Bunu düşündüğünüzde , nedenlerinin tıkanıklıklara neden olan geçmişten gelen aynı birikmiş izlenimlerde yattığını anlayacaksınız .

Birikmiş enerji oldukça gerçektir. Samskara aslında olayların sizin gözünüzden kaçmayan bazı ayrıntılarıyla dolup taşmaktadır. Kız arkadaşınızı arabada birine sarılırken gördüğünüzü düşündüğünüz için kıskanıyorsanız bu olay Samskara'da tüm detaylarıyla yaşatılacaktır. Sizde kendinize, doğanıza, hatta deneyimlediğiniz hislere dair bir izlenim bırakacaktır .

için biraz geleceğe bakalım . O zamandan beri beş yıl geçti ve sen o kızdan uzun zaman önce ayrıldın . Evlendin, büyüdün. Ve sonra bir gün ailenle arabada gidiyorsun. Ağaçlar, arabalar hızla yanından geçiyor ve aniden yanından mavi bir Mustang geçiyor ve kabinde kucaklaşan iki kişi görüyorsun . Tam o anda, kalbinde bir şeyler değişir. Kelimenin tam anlamıyla bir an donuyor . Sonra daha hızlı atmaya başlar. Karamsar, sinirli ve endişeli hale gelirsiniz . Gün mahvoldu. Bütün bunlar, yalnızca, belli bir makinenin görünüşü sizi duygulandırdığı için gerçekleşti. Tek kelimeyle muhteşem! Biraz geri çekilmeye çalışın ve her şeye dışarıdan bakın. Beş yıl önce sadece birkaç saniye süren bir olay oldu, kimseyle tartışmadınız ve şimdi, beş yıl sonra yanınızdan mavi bir Mustang geçiyor ve bu, kalbinizden ve beyninizden akan enerji akışını değiştiriyor .

İnanılmaz ama gerçek! Ve bu sadece mavi Mustang için geçerli değil, içinizde birikmiş tüm olaylar için geçerli bu. Şimdi bunalmış olmanız şaşırtıcı değil . Kalbin açılıp kapanması garip değil. İçinde biriken enerji gerçektir, mevcut düşüncelerinizin ve izlenimlerinizin akışıyla etkileşime girer . Bu tür etkileşimler, Samskaralar olarak biriken ve yıllar sonra harekete geçmeyi bekleyen izlenimler oluşturur . Bu mavi Mustang'de olan da bu . Aynı araba olması gerekmediğini unutmayın. Siyah bir Mustang veya kucaklaşan insanlarla başka herhangi bir araba olabilir . Her şey Samskara'yı etkinleştirebilir .

Sonuç olarak, geçmişten gelen izlenimler, hatta çok uzak geçmişten bile gerçekten aktif hale gelebilir ve hayatınızı etkileyebilir. Bugünün hisleriniz, yıllar içinde biriken her şeyi gözden geçirir ve şu anda olanlarla ilişkilendirdiğiniz geçmişi hafızanıza geri yükler . Samskara aktive edildiğinde bir tomurcuk gibi açılır ve biriken enerjiyi dışarı atar. Aniden zihninizde bazı olayların anıları belirir - düşünceler, duygular, hatta bazen kokular ve duyumlar. Samskara, bir olayın tam bir kopyasını saklayabilir . Bu , insan yapımı bir bilgisayarda veri depolama yeteneğinden çok daha fazladır . Samskara, tüm duygularınızı, o anda düşündüğünüz her şeyi ve olayın yanında olan her şeyi saklayabilir. Tüm bu bilgiler kalbinizdeki küçük bir enerji havuzunda depolanır. Yıllar sonra harekete geçecek ve aniden geçmişte hissettiğin her şeyi hissedeceksin . Altmış yaşında olmanıza rağmen beş yaşındaki bir çocuğun korkusunu ve güvensizliğini tam anlamıyla yeniden hissedebilirsiniz . Bunun nedeni, serbest bırakılmamış ruhsal ve duygusal enerjinin içinizde birikmesi ve belirli bir anda yeniden etkinleşmesidir.

durmadan içinizden geçtiğini anlamak da önemlidir . Bir günde ne kadar çok şey görmeyi başardığınızı hayal edin . Bu izlenimlerin hepsi içeride birikmez, sadece kalanlar sorunlara veya alışılmadık bir zevk duygusuna neden olur. Bu doğru, sen de iyi izlenimler bırakıyorsun. Başına iyi bir şey geldiğinde, ona tutunduğun için gitmez, “Bunun gitmesini istemiyorum. Bana aşkını itiraf etti ve ben de sevildiğimi ve korunduğumu hissettim. Bu anı tekrar tekrar yaşamak istiyorum. Geri sarın ve yeniden hissedin...” Pozitif Samskaralar bu şekilde ortaya çıkar ve etkinleştirildiklerinde pozitif enerji salarlar. Ancak, her iki izlenim de kalbinizi tıkayabilir. Ya sizi rahatsız ettiği için enerjiyi uzaklaştırmaya çalışırsınız ya da hoşunuza gittiği için onu kendinize saklamaya çalışırsınız. Her iki durumda da, onu bırakmazsınız ve değerli enerjinizi ona direnerek veya tutunarak akışı bloke etmek için harcarsınız .

Bunun yerine, hayatın tadını çıkarabilirsiniz . Böyle yaşayabilirsen her an seni değiştirir. Hayatı onunla savaşmak yerine bir hediye olarak kabul ederseniz, varlığınızın derinliklerine dokunursunuz . Bu durumda , kalbin sırları size ifşa edilecek, çünkü geçmenizi destekleyen enerji akıyor. Enerji sizi motive eder ve ilham verir. Sizi yaşam boyunca taşıyan güçtür . Bu , tüm vücuda yayılan harika bir sevgi duygusudur . Enerji her zaman içinizde dolaşmak içindir . Şimdiye kadar elde ettiğiniz en yüksek durum, basitçe ne kadar açık olduğunuzun sonucudur . Kapatmazsanız , her zaman bu şekilde hissedeceksiniz. Kendini hayal kırıklığına uğratma. Sonsuza kadar devam edebilir - sonsuz ilham, sevgi, açıklık. Bu sağlıklı bir kalbin doğal halidir.

Bu duruma ulaşmak için, bu izlenimlerin sizden geçmesine izin verin . Geçmişten gelen enerji, daha önce onunla başa çıkamadığınız için size geri geliyorsa, onu şimdi serbest bırakın. Çok basit. O mavi Mustang yanınızdan geçtiğinde ve korku ya da kıskançlık hissettiğinizde, sadece gülümseyin. Bunca zamandır sakladığın bu Samskara'dan nihayet kurtulabildiğin için sevin . Rahatlayın, kalbinizi açın, affedin , gülün veya aklınıza gelen ilk şeyi yapın. Sadece bu izlenime tekrar sarılma . Tabii ki çıkarken acıyor. İçerideyken acıttı ve bırakmak acı verici olacak. Ne istediğinize karar vermelisiniz: Kalbinizde biriken ve normal bir hayat yaşamanıza engel olan acıyla çalıların etrafında atmaya devam etmek, yoksa kendinizi bilinçli olarak bundan kurtarırsınız. Sadece bir dakikalığına incineceksin ve özgür olacaksın.

Seçim sizin: Dünyayı sizi etkilemeyecek şekilde değiştirmeye mi çalışacaksınız yoksa kendinizi arındırabilecek misiniz ? Geçmişin yankılarına dayanarak kararlar vermeyin . Bunu yaptığınızı fark etmeyi öğrenin . Biriken enerjiye direnmeyi bırakacak kadar derine indiğiniz anda, hem gün içinde hem de rüyalarınızda o enerji salıverilmeye ve içinizden geçmeye başlayacaktır. Kalbiniz salıverme ve arınma sürecine alışacaktır . Olmasına izin ver. Bu yükü kaldırın. Sorunların her biriyle ayrı ayrı ilgilenmeye çalışmayın, çok yavaştır. Geri çekilin ve hepsini aynı anda bırakın. Fiziksel beden bakterileri ve diğer yabancı cisimleri reddettiği için, doğal enerji akışı kalbinizi temizleyecektir.

Ödülünüz her zaman açık bir kalp olacaktır. Artık valf olmayacak. Hayatınız size güç veren sevgi dolu olacak. Bu açık kalp. Bu böyle olmalı. Kalbinizin çalabileceği her notayı deneyimlemenize izin verin. Sadece rahatlayın ve nasıl temizlendiğini hissedeceksiniz. Hallerin en yükseğine ulaşmaya çalış ve yoldan ayrılma. Eğer kayarsan, geri gel. Önemli değil. Önemli olan arınma ve enerji salımına giden yolu takip etmek istemenizdir . Kesinlikle oraya varacaksınız, asıl önemli olan devam etmektir.

7. Bölüm

Kapanma Alışkanlığının Üstesinden Gelmek

, Batı biliminin keşifleriyle pekiştirilmiştir . Bilim, enerji alanının, molekülleri oluşturmak için bir araya gelen ve sonunda fiziksel evrende tezahür eden atomları nasıl oluşturduğunu açıklar. Bu bizim için de geçerli. İçimizde olup biten her şey aynı zamanda ana enerji alanından kaynaklanır. Zihinsel ve duygusal algı kalıplarımızı, içsel dürtülerimizi, özlemlerimizi ve içgüdüsel tepkilerimizi etkileyen bu alandaki değişimlerdir . İçsel güç alanınıza ne ad verdiğiniz önemli değil - Qi, Shakti veya Ruh - yine de içinizden akan ana enerji olmaya devam ediyor.

Kendi algı kalıplarınıza veya diğer biyolojik türlerin algı kalıplarına yakından bakarsanız, ana enerji akışının hayatta kalma içgüdüsü olduğunu görmek kolaydır. En basit yaşam biçimlerinden karmaşık canlı organizmalara kadar milyonlarca yıllık evrim boyunca , hayatta kalma mücadelesi günden güne devam etti. Son derece gelişmiş birleşik sosyal yapılarımızda, bu hayatta kalma içgüdüsü gelişmeye devam etti . Çoğumuz artık yemekten, sudan, giyecekten veya başımızın üzerinde bir çatıdan yoksun değiliz ; artık her gün hayatı tehdit eden tehlikelerle yüzleşmek zorunda değiliz . Sonuç olarak, daha önce fiziksel tehlikelerden korunmaya yönlendirilen enerji, psikolojik korumaya çevrildi . Günümüz dünyasında her gün bedenlerimizi değil fikirlerimizi savunmak zorundayız . Ana tehdit , dış güçlerde değil , içsel korkularımızda, güvensizliklerimizde, yıkıcı davranışlarımızda yatmaktadır .

Bununla birlikte, bir geyiğin tehlikeden kaçmasına neden olan aynı dürtüler sizin için de çalışır. Birinin size sesini yükselttiğini veya sizi rahatsız ettiğini hayal edin . Fiziksel bir tehdit yok ama kalbin daha hızlı atmaya başlıyor. Beklenmedik bir ses duyarsa aynı şey geyiğin başına gelir . Kalbi daha hızlı atmaya başlayacak ve ya yerinde donacak ya da tam hızda koşacak. Bununla birlikte, sizin durumunuzda, genellikle bu tür bir korku, kaçma arzusuna neden olmaz. Ancak bu derin içsel korku korunmayı gerektirir.

Kelimenin tam anlamıyla ormana koşup orada bir geyik gibi saklanmak imkansız olduğu için içeride saklanırsınız. Geri çekilir, kapanır ve koruyucu kabuğunuza saklanırsınız. Aslında, sadece enerji merkezlerinizi kapatıyorsunuz. Bu tür merkezlerin varlığından bile haberdar değilseniz , anaokulundan beri onları engellemişsiniz demektir. Kalbinizi nasıl kapatacağınızı ve psikolojik bir savunma oluşturacağınızı tam olarak biliyorsunuz . Gelen ve korkuya neden olan enerjiyi algılamamak ve hissetmemek için muhtemelen merkezlerinizi nasıl kapatacağınızı biliyorsunuzdur.

Kapanıp kendinizi savunmaya çalıştığınızda öncelikle zayıf noktalarınızı koruyorsunuz. Fiziksel bir tehlike olmamasına rağmen korunmaya ihtiyaçları olduğunu hissediyorsunuz . Egonuzu, benlik saygınızı koruyorsunuz . Herhangi bir fiziksel tehlike olmasa da, yine de rahatsız, korkmuş, savunmasız ve buna eşlik eden diğer duyguları hissediyorsunuz. Böylece kendinizi koruma ihtiyacı hissedersiniz.

Sorun şu ki, kendinizi rahatsız hisseden yanınız uyum içinde olmaktan çok uzak. O kadar hassastır ki, küçük bir değişikliğe bile aşırı tepki verir. Uzayın ortasında kendi ekseni etrafında dönen bir gezegende yaşıyorsunuz ve eksiklikleriniz, yeni arabanızdaki bir çizik veya toplum içinde geğirdiğiniz saçma bir durum için endişeleniyorsunuz. Bu normal değil. Fiziksel bedeniniz bu kadar hassas olsaydı, hasta olduğunuzu düşünürdünüz. Ancak modern toplumda psikolojik duyarlılık normal kabul edilir . Çoğumuz yiyecek, giyecek, barınak konusunda endişelenmek zorunda olmadığımız için , pantolonumuzdaki leke, yüksek sesle gülme ya da aptalca bir şey yapma konusunda kendimize endişelenme izni veriyoruz. Kendimizi sardığımız için, enerjimizi sürekli kendimizi kapatmak ve korumak için kullanıyoruz . Ancak bu, sorunu yalnızca maskeler, çözmez. Hastalığınızı içeriye hapseder ve böylece ağırlaştırırsınız.

Kendini savunmaya çalıştığın sürece özgür olamayacağını anlayacağın bir an gelecek . Çok basit. Korktuğun zaman kendini eve kilitlersin ve tüm perdeleri çekersin. Karanlıkta güneş ışığını görmek istersin ama göremezsin. Bu imkansız. Kapatıp kendinizi savunmaya çalışırsanız , bu korkmuş, güvensiz yaratığı kalbinize hapsedersiniz. Yani asla özgürlüğe gelemeyeceksin.

Sonuçta, tamamen korunursanız asla büyüyemezsiniz. Tüm alışkanlıklarınız ve özellikleriniz değişmeden kalacaktır. İnsan birikmiş sorunlarını korumaya çalıştığında hayat durur . İnsanlar, " Bunu babanın önünde tartışmadığımızı biliyorsun" diyor . Endişe ve huzursuzluk yaratmaması için yapabilecekleriniz ve yapamayacaklarınız hakkında birçok kural vardır. Bu kadar katı sınırlar içinde yaşamak neşeyi, coşkuyu ve ilhamı sınırlar. Çoğu insan günden güne kendilerini korumaya ve bir şeylerin ters gitmesini önlemeye çalışır. Onlara "Günün nasıl geçti?" ve alışkanlıkla cevap verecekler : "Öyleyse" veya "Ben hayatta kaldım." Bu, insanların hayata bakış açısı hakkında ne söylüyor? Hayatı bir tehdit olarak algılarlar . Günü incinmeden geçirmeyi başarırsanız, bunu zaten iyi bir gün olarak değerlendiriyorsunuz demektir. Böyle yaşadıkça daha da kapanıyorsun.

Kendinizi geliştirmek istiyorsanız, tam tersini yapmanız gerekir. Gerçek ruhsal büyüme, yalnızca kendi içinde yalnızken mümkündür. Korkmuş bir yaratık ve onu tüm talihsizliklerden koruyan bir bölünme olmamalıdır. Bir olmalısın. Görmek istemeyeceğiniz o parçanızdan kurtulduğunuzda , bilinç ve bilinçaltı ayrımı ortadan kalkacaktır. Gördüğün her şey, gördüğün gibi kalacak. Sen değilsin, sadece görüyorsun . İçinizde dolaşan, sudaki daireler gibi düşünce ve duygulara neden olan saf bir enerji ve tüm bunları algılayan bir bilinç vardır. Ruhun dansını izliyor gibisin.

Bu bilinç durumuna ulaşmak için ruhunuzu açığa çıkarmalısınız. Her parçasına ulaşmanız gerekiyor. Şu anda, ruhunuzun kontrolünün çoğu içinizde tutuluyor. Eğer özgür olmak istiyorsanız , bunların hepsi bilincinizin önüne gelmeli ve salıverilmelidir. Ama bu siz kapalıyken olmayacak. Ne de olsa ruhunuzun hassas kısımlarını tehlikeye atmamak için kendinizi kapattınız . Ama ne kadar acı verirse versin, onunla özgürlüğün bedelini ödemek zorunda kalacaksın . Kendinizi birçok parçaya ayrılan parçayla ilişkilendirmeyi bıraktığınızda , gerçek ruhsal büyümeye hazır olacaksınız.

alışkanlığınıza dikkat etmeye başlayın . Bu, özellikle zayıflıklarınıza karşı doğuştan gelen çok derin bir kapanma eğilimidir. Korumanın inanılmaz çaba gerektirdiğini anlayacaksınız . Kapattıktan sonra, korumaya çalıştığınız parçanızı rahatsız etmemeye çalışacaksınız . Ve bunu hayatının geri kalanında yapmak zorunda kalacaksın. Ama bir alternatif daha var: Sürekli olarak kendini savunmaya çalışan o yanını sessizce gözlemleyecek kadar bilinçli olman yeterli. Ve artık onu korumamaya karar vererek kendinize harika bir hediye verebilirsiniz. Bunun yerine, sadece ondan kurtulun.

bazı insanların ve durumların günlük olarak sizi rahatsız ettiğini fark edeceksiniz . Kendinizi ve o zayıf yanınızı korumaya çalışırken ne sıklıkla yakalarsınız? Ondan kurtulmak istiyor gibisin. Ama nereye gidersen git , seni rahatsız eden ve seni kızdıran biri ya da bir şey olacaktır . Öyleyse neden onu kendini özgürleştirmek için kullanmıyorsun ? Zayıf yanınızdan kurtulmak istiyorsanız , onu korumayı bırakın.

Ödülünüz kurtuluş olacak. Sorunları düşünmeden yaşayabilirsiniz. Bundan sonra ne olacağını görmek için ilgiyle izliyor olacaksınız . Korkmuş tarafınızdan kurtulduğunuzda, artık deneyimlerden nasıl kaçacağınız konusunda endişelenmenize gerek yok . Başkalarının sizin hakkınızda söyleyeceklerini dinlemek zorunda değilsiniz ve "Ah, üzgünüm, demek istediğim bu değildi, kulağa çok aptalca geldi" gibi bahaneler için endişelenmenize gerek yok . Hassasiyetinize odaklanmak yerine sadece işinize devam edecek ve tamamen bundan sonra ne olacağına odaklanacaksınız.

büyümenizin başladığı dönüm noktası olduğunu anlayacaksınız . Ruhsal büyüme, enerjinizin değiştiğini hissettiğiniz bir süreçtir. Örneğin birisi bir şey söyledi ve siz içinizdeki enerjinin biraz değiştiğini hissettiniz . Sıkışmayı neredeyse hissettin. Bu, değişim zamanının geldiğine dair bir ipucu. Kendinizi korumaya ihtiyacınız yok çünkü korunmaya ihtiyacı olan kişi siz olmak istemiyorsunuz. O olmak istemiyorsan, bırak gitsin.

Sonunda o kadar bilinçli hale gelirsin ki, enerjideki değişikliği fark ettiğinde durursun, itaat etmeyi bırakırsın. Normalde bu noktada konuşmaya başlarsanız, susarsınız. Cümlenin ortasında duracaksın çünkü böyle devam edersen nereye varacağını anlayacaksın . İçinizdeki enerjinin dengesinin bozulduğunu fark ettiğiniz an, kalp kasılır ve savunmaya geçer , durursunuz.

"Dur" derken tam olarak neyi kastediyoruz ? Bu içsel bir eylemdir, özgürleşmedir. Serbest bıraktığınızda, geride sizi tüketmek isteyen bir enerji kalır. İç enerjiniz güçlü. Güçlüdür ve tamamen bilincinizi çeker. Parmağınıza yanlışlıkla bir çekiçle vurursanız , zihniniz ona konsantre olur. Endişelere ve sorunlara odaklanması onun için tipiktir ve içindeki kaygı da bir istisna değildir. Böyle bir kaygı dikkatinizi kendisine çekecektir. Ama bunun olmasına izin veremezsin . Kendinizi özgürleştirme ve kenara çekilme fırsatınız var .

İçinizdeki enerji hareket etmeye başladığında, ona odaklanamayabilirsiniz. Örneğin, bir düşünceniz olduğunda onu takip etmek zorunda değilsiniz. Yürüyüşe çıkmaya karar verdiğinizi ve aniden bir arabanın geçtiğini gördüğünüzü hayal edin. Aklımdan şu düşünce geçti: "Keşke böyle bir arabam olsaydı !" Yürümeye devam edebilirsin ama bunun yerine hüsrana uğrarsın. Aynı arabayı istiyorsunuz ama geliriniz onu almanıza izin vermiyor. Nasıl terfi alacağınızı ve başka bir iş arayıp aramayacağınızı düşünmeye başlarsınız. Ama zorunda değilsin. Her şeyi olduğu gibi bırakabilirsiniz - bir araba belirdi ve gitti. Bir düşünce ortaya çıktı ve kayboldu . Sen onlara uymadığın için birlikte göründüler ve birlikte kayboldular. Dengede olmanın anlamı budur .

Dengede değilseniz, zihniniz dikkatinizi çeken her şeyi kovalıyor . Geçen bir araba görüyorsunuz ve şimdi onu derin derin düşünüyorsunuz. Başka bir sefer tekneyi farkedersiniz ve şimdi o çoktan düşüncelerinize girmiştir ve araba düşüncesinin yerini tamamen almıştır. Böyle birçok insan var. İşe bağlı değiller ve ilişkileri özellikle gelişmemiş. Sürekli dağınıktırlar ve enerjileri dengeli değildir.

Her düşünceyi takip etmek zorunda değilsin. Onları bilinçli olarak gözlemleyebilirsiniz . Ortaya çıkan düşüncelerin veya duyguların farkında olun ve gitmelerine izin verin. Düşüncelerin ve duyguların sadece bilincinizin nesneleri olduğunu fark ederseniz, bu teknik kendinizi özgürleştirmenize yardımcı olacaktır . Endişelenmeye başladığınızı fark ettiğinizde , doğal olarak neler olduğunun farkına varırsınız. Ama bunu kim anlar? Bilincin, varlığın, ruhun, kendin. Gören kişidir. Duygularınızdaki değişiklikler ve iç enerji akışı sadece bilinç nesneleridir. Kendinizi özgürleştirmek istiyorsanız, enerji akışında herhangi bir değişiklik hisseder hissetmez gevşemeye ve bir adım geri atmaya çalışın. Olanlara direnmeye, değiştirmeye veya yargılamaya çalışmayın . “Ah, hala bu deneyimleri yaşadığıma inanamıyorum . Bu arabayı bir daha düşünmeyeceğime dair kendime söz verdim. Bunu yapma , sonunda araba hakkındaki düşüncelerin önüne geçen suçluluk duygusuna kapılırsın . Sadece gitmelerine izin vermelisin.

Ancak bu, tüm düşünce ve duygulardan vazgeçmek anlamına gelmez. Bilincinizi çekmeye çalışan enerjinin etkisinden kurtulmanız yeterlidir. Endişe ve kaygı dikkatinizi çeker. Eğer bir irade çabasıyla onları takip etmez, sadece izlemeye devam ederseniz , bilinç ile bilinç nesnesi arasındaki farkın ne kadar büyük olduğunu hissedeceksiniz . Gündüz ve gece gibi, tamamen farklı şeyler. Nesne gelir ve gider ve bilinç onu izler. Bir sonraki nesne belirir ve kaybolur ve bilinç onu gözlemler. Her iki nesne de göründü ve kayboldu, ancak bilinç hiçbir yerde kaybolmadı. Değişmeden kalır ve olan her şeyi basitçe gözlemler. Bilinç , düşünce ve duyguların görünüşünü gözlemler ve nereden geldiklerini anlayabilir. Olan her şeyi görür ama bunun hakkında düşünmez. Dışarıda ne olduğu kadar içeride de ne olduğunun kolayca farkındadır . Sadece görünüyor. Bilinç, hem iç hem de dış kuvvetlere göre iç enerjideki değişimi gözlemler. İzlediği tüm enerji, siz dengeyi kaybedip onu takip edene kadar gelir ve gider.

Bu enerjiyi takip ederseniz ne olacağını ağır çekimde izleyelim. Önce bir düşünce ya da his olacak. Enerji akışı arttıkça duyumlar belirsiz görünebilir veya oldukça güçlü olabilir. Bu enerji bilincinizi ele geçirmişse ve tamamen ona konsantre olmuşsa, aslında bu enerjiyi beslemeye başlamıştır. Bilinç çok güçlü bir güçtür. Belirli düşüncelere veya duygulara konsantre olursanız, sizden güç ve enerji alırlar . Bu nedenle düşünceler ve duygular güçleniyor ve giderek daha fazla dikkat çekiyor. Biraz kıskandığınızı veya diyelim ki korktuğunuzu hayal edelim . Bu duyumlara konsantre oluyorsunuz ve sizin için daha önemli görünüyorlar, giderek daha fazla dikkat çekmeye başlıyorlar . Ardından, dikkatiniz onları besledikçe daha fazla enerji toplayacak ve dikkatinizi daha da fazla çekmeye başlayacaklar . Bir kısır döngü ortaya çıkıyor . Sonunda, geçici bir düşünce veya duygu olarak başlayan şey, varoluşunuzun merkezi haline gelecektir. Eğer gitmesine izin vermezseniz, tamamen kontrolden çıkacaktır.

Bilge bir kişi, koruma moduna her geçtiğinde enerjiyi serbest bırakmaya çalışacaktır . Enerjinin hareket ettiğini ve bilincinizi çekmeye başladığını hissettiğiniz anda, sadece rahatlayın ve bırakın gitsin. Bırakmak, bu enerjiyi takip etmek yerine kenara çekilmek demektir . Bırak gitsin. Bu sadece enerjiyi takip etmeye değil, onu bırakmaya karar verme meselesidir . Enerjinin pençesinden kurtulursanız, içinizdeki neşeye ve özgürlüğe açılırsınız.

Demek özgür olmaya karar verdin. Ruhunuzun özgürlüğü için her bedeli ödemeye hazırsınız . Ödeyeceğiniz tek bedelin kendinizi bırakmak olduğunu anlayacaksınız . Kendinizi içsel özgürlükten yalnızca siz mahrum edebilir veya kendinize verebilirsiniz. Başka kimse yapamaz. Sizin için ne anlama geldiğine siz karar verdiğiniz sürece başkalarının ne yaptığının bir önemi yoktur . Küçük başla. Her gün olan küçük şeyler hakkında endişelenmemize izin verme eğilimindeyiz . Örneğin, biri size trafik ışıklarında işaret verdi. Bu küçük şeyler olduğunda, enerjinin değiştiğini hissedersiniz. Değişimi hissettiğiniz an, omuzlarınızı ve kalbinizin etrafındaki kasları gevşetin. Enerji hareket etmeye başladığında , sadece rahatlayın ve bırakın gitsin. Bir şeyin sizi rahatsız ettiği bir durumda bu serbest bırakma ve kenara çekilme sahnesini canlandırın . İş yerinde birinin kaleminizi aldığını ve her yeni kalem aldığınızda iç enerjinizin çok az da olsa değiştiğini fark ettiğinizi hayal edin. Kendinizi özgür kılmak için eski kalemi unutmaya hazır mısınız ? Bu, sürümü bir oyuna dönüştürmenize yardımcı olacaktır. Endişelenmek yerine, bırakmayı deneyin. Kaleminize uzanıp sinirlendiğinizi hissettiğinizde, onu aklınızdan çıkarın. İç sesiniz sinirlenmeye başlayacak: “Bugün bu bir kalem ve onlara üflersem genellikle boynuma otururlar. Yarın bir masa, benim evim ve hatta belki kocam olacak.” Sesin sana söyleyeceği şey bu. çok dramatik Ama kalemin bir hiç olduğuna siz karar verirsiniz. Kendi kendinize şöyle diyeceksiniz : “Konu araba olunca konuşuruz . Ve şu anda özgür olmak bana sadece bir kurşun kalem maliyetine mal olacak." Sadece iç sesiniz size ne derse desin, karışmayacağınıza karar verin. Onunla tartışma. Onu ikna etmeye bile çalışma. Rahatlamış ve bu problemden kurtulmuş olarak oyundan çıkın . Dikkatinizi çeken enerjiyi takip etme alışkanlığından kurtulmayı yeni öğreniyorsunuz . Bunun anahtarı, bilincin enerjinin onu sürüklediğini fark ettiği yerdir.

Enerjinin sizi çekme gücüne sahip olduğunu göreceksiniz. Böyle bir şeye izin vermeyeceğine karar verdiğinde bile , onun senin üzerinde muazzam bir gücü olacaktır. İş yerinde oldu, evde de olabilir. Çocuklarınızın, karınızın veya kocanızın başına gelebilir . Bu herkesin başına her zaman gelir. Büyüme fırsatlarınız sonsuzdur . Devam etmek için her zaman yer vardır. Enerjinin sizi kendisiyle birlikte aşağı çekmesine izin vermemek için kendinize bir söz verin. Etkisini hissettiğinizde, sanki biri sizi çekiyormuş gibi, bırakın gitsin. Bir adım geri at. Rahatlayın ve bırakın. Ve enerji sizi ne kadar çekerse çeksin, her seferinde rahatlamanız ve onu bırakmanız yeterlidir . Ve enerjiyi takip etme eğilimi sabit olduğundan, ona boyun eğmeme iradesi de sabit olmalıdır.

Bilincinizin merkezi her zaman onu çeken enerjiden daha güçlüdür. Sadece iradeni eğitme arzusuna ihtiyacın var . Ama bu bir kavga ya da mücadele değil. Bu, enerjinin yüzeye çıkmasını engelleme girişimi değildir. Korku, kıskançlık, çekicilik enerjisini hissetmekte yanlış bir şey yoktur . Böyle bir enerjinin var olması senin suçun değil. Tüm düşünce ve duygularda çekim veya itme farkı yoktur . Sizi dürüst ya da sahtekâr yapamazlar. Onlar sen değil. Bakan sensin, saf bilinç. Özgür olduğunuzda bu duyguları hissetmeyeceğinizi düşünmeyin . Bu doğru değil. Ama eğer özgür kalabilirsen, tüm bunları hissetmene rağmen, gerçekten özgür olacaksın.

Küçük şeylerle baş etmeyi öğrenirseniz, büyük şeylerle de başa çıkabilirsiniz. Zamanla, büyük problemlerle ilgili olarak bile sakin kalmayı öğrendiğinizi fark edeceksiniz.

Geçmişte sizi kırabilecek olaylar gelip gidebilir, sizi kendinizle barışık ve uyum içinde bırakabilir. Derinlerde, büyük bir kayıp duygusu karşısında bile iyi olabilirsiniz . Enerjiyi bastırmadığınız , serbest bıraktığınız sürece, kendinizle barış ve uyum içinde olmanın yanlış bir tarafı yoktur . Sonuçta, korkunç bir şey olsa bile, deneyimin duygusal yaraları olmadan yaşamaya devam etmelisiniz. Tüm sorunları içinizde tutmazsanız, kendinizi psikolojik olarak incitmeden yaşamınızı sürdürebilirsiniz. Hayatında ne olursa olsun, kendini kapatmak yerine akışına bırakmak her zaman daha iyidir .

İçinizin derinliklerinde, bilincin enerjiye ve enerjinin bilince dokunduğu bir yer var. Tüm işlerin orada gerçekleşir , oradan enerjiyi serbest bırakmalısın. Her dakika, her gün, her yıl akışına bırakabildiğin zaman, orada yaşayacaksın. Hiçbir şey ayağınızın altındaki zemini yerinden oynatamaz. Orada kalmayı öğreneceksin. Ve yıllarını özgürlüğe adadıktan sonra, ne kadar güçlü olursa olsun acıyı bırakmayı öğreneceksin , en yüksek duruma ulaşacaksın. Sürekli zayıf tarafınızı yanınızda sürükleme alışkanlığının üstesinden geleceksiniz . O zaman gerçek varoluşunuzun - Saf Bilincin - doğasını ve kaynağını keşfetmekte özgür olacaksınız .

Parça

ÖZGÜRLÜK

Fotoğraf (önceki sayfada): gökadalar NGC 2207 ve ІС2 163.

Görüntü telif hakkı: NASA ve Hubble Legacy Project (STScI) ekibi.

--------------------------------- Bölüm 8 •-------------------------------------

Şimdi bırak yoksa düşeceksin

İÇİNDE

Hayatın boyunca kendini incelersin . Doğal inişler ve çıkışlar, korku ve endişenin yanı sıra ruhsal büyümeye de yol açabilir . Tam olarak neye yol açacakları, yalnızca değişiklikler hakkında ne hissettiğinize bağlıdır. Bunları ilgiyle veya korkuyla karşılayabilirsiniz , ancak ne olursa olsun, değişimin hayatın doğal bir parçası olduğunun farkında olmalısınız . Korkarsan, değişikliği sevmezsin. Çevrenizde öngörülebilir, anlaşılır ve kontrol edebileceğiniz bir dünya yaratmaya çalışacaksınız . Korkularınızı rahatsız etmemek için elinizden geleni yapacaksınız . Korku kendini rahatsız etmek istemez, kendinden korkar. Bu nedenle, zihninizin yardımıyla, hayatta korku hissetmeyecek şekilde manevra yapacaksınız.

İnsanlar, korkunun da evrendeki algıladıkları diğer nesneler kadar bir nesne olduğunu anlamıyorlar . Bununla iki yoldan biriyle başa çıkabilirsiniz: ya sizde olduğunu kabul edin ve ondan kurtulmaya çalışın ya da ondan saklanmaya çalışın. İnsanlar korkuyu önyargılı bir şekilde algıladıkları için onu anlamıyorlar. Ve her şey, korkuyu kendi içlerinde tutmaları ve bu korkuyu bozabilecek şeylerden kaçınmaya çalışmaları ile son bulur. Durumun kontrolden çıkmaması için nasıl yaşamaları gerektiğini belirleyerek, kontrol ve koruma yanılsaması yaratmaya çalışarak yaşamlarını sürdürürler . Ve tüm dünya yavaş yavaş onlar için bir tehdide dönüşüyor.

İlk başta bu sizi hiç rahatsız etmeyebilir ama tam tersine güvenilirlik yanılsaması yaratacaktır. Ama değil. Bu şekilde hareket ederseniz, etrafınızdaki dünya sizin için gerçek bir tehdide dönüşecektir . Kendinizi "ona karşı ben" durumunda bulacaksınız. Uyanmasını engellemek için içinizde korku, güvensizlik veya zayıflık varsa , kaçınılmaz olarak, kendinizi korumak için gittikçe daha fazla çaba gerektiren durumlarla ve değişikliklerle karşılaşırsınız . Değişime direndiğiniz için , olan bitenle mücadele ediyormuş gibi hissedeceksiniz . Kendinizi yanlış şeyi yapan biri gibi hissedeceksiniz ve işler istediğiniz gibi gelişmeyecektir. Geçmişteki durumlar için endişelenir ve gelecekteki olayları potansiyel problemler olarak algılarsınız. İşlerin sizi rahatsız etmemesi için nasıl gitmesi gerektiğini düşündüğünüze göre arzu edilen ve istenmeyen, kötü ve iyiyi tanımladınız .

Hepimiz bunun olduğunu biliyoruz, ancak bundan kimsenin şüphesi yok. Hayatımızın nasıl olması gerektiğini anlamak ve sonra onu takip etmek gerektiğine inanıyoruz. Sadece daha derine bakanlar, hayatın belirli bir şekilde akmasına neden bu kadar ihtiyaç duyulduğunu merak edebilir ve bundan şüphe duyabilir. Hayat her zamanki gibi devam ederse bir şeylerin ters gideceğine neden karar verdik ? Hayatın kendisinin yanlış gelişeceğini kim söyledi?

Korku konuşuyor. Kendinizle çelişen yanınız, kontrolünüz altında değilse, hayatın doğal akışını yeterince kabul edemez . Hayatta içsel sorunlarınızı etkileyen bir şey olursa, bu tanım gereği kötüdür. Çok basit: Sizi rahatsız etmeyen şeyi normal kabul edersiniz ve sizi endişelendiren şey normal değildir. Böylece , dış dünyadaki tüm olaylar, iç problemlerinize göre değerlendirilir. Spiritüel olarak gelişmek istiyorsanız, bunu değiştirmelisiniz. Dünyayı yalnızca en huzursuz yanınızın yargılarına göre yargılarsanız , nasıl olmasını beklersiniz? Tabii ki, korkutucu ve düzensiz görünecek .

kendiniz için daha fazla sorun yarattığınızı anlayacaksınız . İnsanların, düşüncelerin veya nesnelerin sizi rahatsız etmesini engellemeye çalışırsanız, hayatın size karşı olduğunu hissedeceksiniz. Size hayat her geçen gün daha da zorlaşan bir mücadele gibi gelecek , çünkü olan her şeyi izlemeniz ve her şeyle savaşmanız gerekiyor. Rekabet, kıskançlık ve korku olacak . Herkesin her an sizi rahatsız edebileceğini hissedeceksiniz. Hemen endişe ve endişe hissetmeniz için sadece bir şeyler söylemesi veya yapması gerekecek. Böylece hayat sizin için bir tehdit haline gelir. Bu yüzden sürekli endişelenmek zorundasın ve bu yüzden kafanın içinde tüm bu bitmeyen diyalogları duyuyorsun. Ya bazı olayları engellemeye çalışırsınız ya da daha önce olmuşlarsa ne yapacağınızı çılgınca düşünürsünüz . Tüm dünyayla savaşırsın ve bu, tüm dünyayı bir tehdide dönüştürür.

Ama bir seçeneğin var: hayatla savaşmamayı seçebilirsin. Olan bitenin kontrolünün sizde olmadığı gerçeğini anlayabilir ve kabul edebilirsiniz . Hayat sürekli değişiyor ve onu yönetmeye çalışırsanız , hayatı asla dolu dolu yaşayamayacaksınız . Sadece yaşamak yerine ondan korkacaksın. Ama hayatla savaşmayı bırakmaya karar verdiğinde , seni savaştıran korkuyla yüzleşmek zorunda kalacaksın . Neyse ki, bu korkuyu içinizde tutmak zorunda değilsiniz . Korkmadan yaşayabilirsin. Bunu anlamak için önce korkunun ne olduğunu anlamamız gerekiyor .

İçinde korku varsa hayat onu hep rahatsız eder. Suya atılan bir taş gibi, sürekli değişen dünya içinizdekini rahatsız eder. Yanlış bir şey yok. Hayat, içinde birikmiş olanlardan kurtulmak için seni sınırlarını zorlayan durumlar yaratır. İçinizde tıkanmış ve birikmiş olan şey korkunun kaynağıdır. İç enerjinizin akışını engellediğinizde ortaya çıkar . Bunu yaptığınızda, enerji kalbinizi besleyemez ve bu nedenle zayıflamaya başlar. Kalbiniz zayıfladıkça, biri korku olan daha düşük titreşimlere daha duyarlı hale gelir. Korku, tüm sorunlarınızın kaynağıdır . Öfke, kıskançlık, açgözlülük gibi tüm önyargıların ve olumsuz duyguların köküdür . Korku duygunuz yoksa, kesinlikle mutlu olabilirsiniz. Hiçbir şey seni rahatsız etmeyecek. Sizi rahatsız etmesinden korkmayı bıraktığınız anda her şeyle yüzleşmeye hazır olacaksınız .

, sizi korkutan blokajlardan kurtulmakla ilgilidir . Aksi takdirde korku hissetmemek için blokları savunmanız gerekecek . Ancak bunun için, iç sorunlardan kaçınmak için olan her şeyi kontrol etmeye çalışmanız gerekecek. İç sorunlardan kaçınmanın neden akıllıca olduğunu anlamak zor ama herkesin yaptığı tam olarak bu. Herkes şöyle der: “Her şeyi olduğu gibi bırakmak için elimden geleni yapacağım. Beni rahatsız eden bir şey söylersen kendimi savunurum. Sana bağıracağım ve sözlerini geri almanı sağlayacağım. Bana zarar verirsen seni pişman ederim." Başka bir deyişle, eğer birisi korkunuzu uyandıran bir şey yaparsa, onun kötü bir şey yaptığını varsayarsınız. Gelecekte bunun olmasını önlemek için elinizden gelen her şeyi yapacaksınız . Önce savunacaksın, sonra savunacaksın. Kendinizi herhangi bir endişeden mümkün olan her şekilde koruyacaksınız.

Sonunda aklınız başınıza gelecek ve tüm bu çöpleri içeride biriktirmek istemediğinizi anlayacaksınız. Ne olduğu önemli değil . Hangi durumun seni incittiği, mantıklı olup olmadığı, adil görünüp görünmediği hiç fark etmez. Maalesef çoğumuz akıl yürütemiyoruz. Birikmiş çöplerden kurtulmaya çalışmıyoruz ; sakladığımız gerçeğini haklı çıkarmaya çalışıyoruz.

Eğer gerçekten ruhsal gelişim için çabalıyorsanız , tüm bu saçmalıkların sizi tuzağa düşürdüğünü hissedeceksiniz . Sonunda, ne pahasına olursa olsun bundan kurtulmak isteyeceksiniz . O zaman hayatın sana yardım etmeye çalıştığını anlayacaksın. Sizi bu tür insanlarla çevreler ve ruhsal gelişiminize katkıda bulunan durumlara sokar . Kimin haklı kimin haksız olduğuna karar vermek zorunda değilsin . Başkalarının sorunları hakkında endişelenmenize gerek yok. Sadece kalbinizi olup bitene, her ne ise ona açmanız ve kendi kendini temizlemesine izin vermeniz gerekiyor. Bunu yaparken, durumun gelişiminin önce korkularınızı vuracağının farkında olun. Ama aslında, hayatınız boyunca olan tam olarak buydu. Tek fark, şimdi onu iyi bir şey olarak , kendinizi özgürleştirme fırsatı olarak algılamanızdır .

Seni tutan her ne ise bazen patlak verir. Böyle zamanlarda, her şeyi akışına bırakın. Acının kalbinize yükselmesine ve içinden geçmesine izin verin. Bunu yaparsan ağrı geçer. Gerçeği içtenlikle ararsanız, her seferinde ondan vazgeçebileceksiniz. İşte tüm yolun başlangıcı ve sonu - kendinizi boşaltma sürecine gireceksiniz. Bunun üzerinde çalışırken, özgürleşme sürecinin incelikli yasalarını öğrenmeye başlayacaksınız.

İlk öğrenenlerden olacağınız bir kanun vardır çünkü bu kaçınılmaz bir gerçektir. Ama ustalaşmış olsanız bile , her seferinde takip edemezsiniz. Bu yasa çok nettir: İçinizdeki bir şeye bir şey dokunduğunda, ondan hemen kurtulun, çünkü bundan sonra daha da zorlaşacaktır. Onu sergilerseniz veya zayıflatmayı umarak oynarsanız daha kolay olmaz . Onun hakkında düşünmeye veya konuşmaya başlarsan ya da sadece bir kısmını bırakmaya çalışırsan, bu hiç de kolay olmayacak . Tam bir özgürlük istiyorsanız , her şeyi bir anda bırakmalısınız çünkü bu daha kolay olmayacak.

Bu kurala göre yaşamak için ilkelerini anlamalısınız. Öncelikle, içinizde salıverilmesi gereken bir şey olduğunu anlamalısınız . O zaman anlamalısın ki, olup biteni fark eden sen, duyguların değilsin. Farkındasın ama sen kimsin? Algı merkezi farkındalığın yeridir, senin yerin. Sadece buradan her şeyin gitmesine izin verebilirsiniz. Diyelim ki kalbinizde bir şeylerin rahatsız olduğunu fark ettiniz. Onu bırakın ve bilincin merkezinde kalarak nasıl uzaklaştığını görün . Bırakmazsanız, huzursuz duygu ve düşünceler içinde kaybolursunuz, o kadar hızlı ilerleyen bir dizi olay görürsünüz ki, size neyin çarptığını bile anlamazsınız.

Enerjiyi bırakmazsanız, kalbinizde birikmiş olan enerjinin bir mıknatıs gibi çalıştığını fark edeceksiniz. Bu , bilincinizi yutmaya çalışacak inanılmaz bir çekme kuvvetidir . Fark edeceğiniz bir sonraki şey, artık burada olmadığınızdır. Endişeyi ilk fark ettiğinizde sahip olduğunuz aynı farkındalık derecesini koruyamayacaksınız . Kalbinizi neyin rahatsız ettiğini objektif olarak gözlemleyebileceğiniz yerden ayrıldınız ve artık kalbinizden gelen karışık enerji akımlarının içine çekildiniz . Bir süre sonra geri dönecek ve orada olmadığınızı anlayacaksınız. Tamamen kaybolduğunuzu anlayacaksınız . Ve sonra sadece daha sonra pişman olacağınız bir şey söylemediğinizi veya yapmadığınızı umarsınız .

Saatinize bakarsınız ve beş dakikanın, bir saatin, hatta koca bir yılın geçtiğini fark edersiniz. Uzun bir süre duyu netliğini kaybedebilirsiniz . Neredeydin? Nasıl geri dönebildin? Bu konulara birazdan döneceğiz ama asıl önemli olan, olan biteni net bir şekilde algıladığınızda hiçbir yerde yok olmuyorsunuz. Siz sadece algınızın merkezindesiniz ve sizi rahatsız eden şeye bakın. Ve izlerken, olup bitenler içinde kaybolmazsınız .

Hemen bırakmazsanız , size müdahale eden rahatsız edici enerji gücünün bilincinizi çekeceğini anlamak önemlidir. Sorunlara dalacak ve bilincinizin netliğini kaybedeceksiniz. Bu anında olur . Hiçbir yere gidiyormuş gibi hissetmeyeceksiniz, odadan çıktığınızda kendinizi bir kitap ya da TV şovu düşüncesine kaptırmış gibi hissetmeyeceksiniz. Etrafınızdaki dünyayı algılamayı bırakırsınız . Bilinciniz etrafınızdaki birçok enerjiyi algılamayı bırakır ve tamamen bunlardan yalnızca birine odaklanır.

Bütün bunlar genellikle sizin isteğinizle olmaz. Çekim yasalarında sebep . Bilinç her zaman en belirgin nesneye çekilir : ezilmiş bir parmak, yüksek bir ses veya yaralı bir kalp. Bunların hepsi aynı yasalardır, iç ve dış için geçerlidirler . Bilinç, onu en çok çeken şeye gider. "O kadar gürültülüydü ki istemsizce dikkat ettim" dediğimizde kastettiğimiz budur . Bir şey bilincinizi kendine çekti. Aynı şey, içinizde biriken bir şeye dokunduğunuzda da olur ve bilinç kaygının kaynağına çekilir . Ve sonra tam da o yer bilincinizin yeri olur . Kaygı yatıştıktan ve sizi serbest bıraktıktan sonra, kelimenin tam anlamıyla gerçek bilinç merkezinize geri döneceksiniz. Hiçbir şey seni rahatsız etmediğinde olduğun yer orası . Ancak, bir şey sizi incittiğinde ne olduğunu anlamak da çok önemlidir - bilinciniz kaygının kaynağına düşer ve şimdi tüm dünya farklı algılanır.

Gelin bu sonbaharı adım adım inceleyelim. Rahatsız enerji sizi içine çektiğinde başlar. Ve sonunda olmaman gereken yerdesin. Burası bilincin için en kötü yer. Ama onu bu noktaya getirdi. Şimdi, dağınık enerjinizin ardından etrafınıza baktığınızda, sorunlarınızın ve kaygılarınızın sisi içinde her şey karmakarışık görünüyor. Güzel görünen şimdi çirkin görünüyor. Sevdiğiniz her şey kasvetli ve iç karartıcı görünüyor. Ama gerçekte hiçbir şey değişmedi. Sadece artık hayata kaygıların üzerinden bakıyorsun.

Algınızdaki bu tür her değişim, size birikmiş olanı bırakma zamanının geldiğini hatırlatmalıdır . Eskiden hoşlandığınız insanlardan artık hoşlanmadığınızı fark ettiğiniz anda, hayatın size tamamen farklı gelmeye başladığını ve her şeyin olumsuz algılandığını fark ettiğiniz anda bırakın gitsin. Daha önce yapmalıydın ama yapmadın. Sorun şu ki, şimdi çok daha zor. Sadece bir nefes alabilir ve ilk başladığında her şeyi bırakabilirsin. Şimdi, tüm döngüyü atlayarak bilinci orijinal yerine geri döndürmek için çok çalışmanız gerekecek .

, artık her şeyi net olarak algılamadığınız andan, geri döndüğünüz ana kadar geçen süredir . Süre, başlangıçta alarma neden olan enerji blokajının derinliğine bağlıdır . Etkinleştirildiğinde, bloke edilen enerji tam bir döngüden geçmelidir. Eğer gitmesine izin vermezsen, tamamen ona dalmış olacaksın. Artık özgür değilsin, kapana kısılmışsın. Açık bir gerçeklik algısından düştüğünüzde, tamamen rahatsız edici enerjinin insafına kalırsınız. Kilitlenmenin nedeni mevcut durumsa, uzun süre içinde sıkışıp kalabilirsiniz . Bu sadece geçici bir olaysa ve blokajdan salınan enerji hemen dağılırsa, oldukça hızlı bir şekilde geri döndüğünüzü fark edeceksiniz. Ama mesele şu ki, onu kontrol edemezsin. Böyle bir fırsatı kaçırdınız .

Düşmenin ana prensibi budur. Kaygı halindeyken durumu düzeltmeye çalışacaksınız . Ama neler olup bittiğini net bir şekilde göremiyorsunuz; sadece kaygının gitmesini istiyorsun. Bunu yapmak için hayatta kalma içgüdülerine inmeye başlarsınız. Radikal bir şeyler yapmanız gerektiğini hissedebilirsiniz . Belki de karınızı veya kocanızı terk etmeye, taşınmaya, işinizi bırakmaya karar verdiniz. Beyin size her türlü seçeneği sunmaya başlayacak çünkü mevcut durumu sevmiyor, mümkün olan her şekilde bundan çıkmak istiyor.

Artık bu duruma ulaştığınıza göre eğlence başlıyor. Bu enerjinin içinde kaybolmuşken aslında aklınıza gelen bir veya birkaç şeyi yaptığınızı hayal edin. İşinizi gerçekten bırakırsanız veya “Çok uzun süre kendimi tuttum. Ona deneyimlerimi anlatmanın zamanı geldi." Bunun ne kadar büyük bir düşüş olacağı hakkında hiçbir fikrin yok . Endişenin içinizde olması bir şeydir, ancak bir kez dışarı çıkıp vücudunuza hükmetmesine izin verdiğinizde, başka bir düzeye inersiniz. Şimdi onu bırakmak neredeyse imkansız. Böylesine belirsiz bir bilinç durumunda birine bağırmaya başlarsanız veya ne düşündüğünüzü söylerseniz, karşınızdaki kişinin kalbini ve aklını kendi sorunlarınıza sürüklemiş olursunuz. Şimdi ikiniz de işin içindesiniz. Bu tür bir enerjiyi yaşamınıza salıverdiğinizde , eylemlerinizi haklı çıkarmaya ve onları uygun göstermeye çalışacaksınız . Ama diğer kişi asla buna inanmayacak.

Şimdi daha fazla güç sizi aşağı çekiyor. Önce karanlığa düştün, şimdi de halka duyurdun. Kelimenin tam anlamıyla bloke olan enerjiyi aldınız ve transfer ettiniz . Bütün bunları çevrenizdeki dünyaya fırlattığınızda, sanki problemlerinizle renklendirmişsiniz gibi. Şimdi bu enerji etrafınızda, yani size geri döndü. Artık etrafınız size uygun şekilde davranacak insanlarla çevrili . Bu sadece başka bir tür "çevre kirliliği" ve hayatınızı etkileyecek .

Negatif döngüler bu şekilde oluşur. Siz aslında geçmişinizin derin deneyimlerinden başka bir şey olmayan bazı sorunlarınızı alıp etrafınızdakilerin kalplerine yerleştiriyorsunuz . Bir noktada hepsi sana geri dönecek. Neyi atarsan, geri gelir. Kızgın olduğunuzu ve tüm olumsuz duygularınızı başka bir kişiden çıkaracağınızı hayal edin . İnsanlar bu şekilde ilişkilerini mahvediyor ve kendi hayatlarını mahvediyor.

Ne kadar uzağa gidebilirsin? Zayıf olduğunuzda, içinizdeki bir şey etkilenebilir, önce bir şey, sonra başka bir şey. Düşüşün, hayatın tamamen kargaşaya dönene kadar devam edebilir . Bilincinizin kontrolünü ve merkezini tamamen kaybedeceksiniz . Böyle bir durumda, bilinç netliği yeriniz değişebilir ama onu tutamazsınız. Şimdi kayboldun. Kalbinizdeki tek bir blokajın vurulmasının tüm hayatınız boyunca sürecek bir düşüşe neden olabileceğinden hala şüpheniz var mı ? Ancak bu olur.

Ya benzer bir durumdan kaçınmak için tek yapmanız gereken sorunu baştan bırakmaksa ? Eğer onu bırakırsan, aşağı değil yukarı hareket edersin. İşte böyle çalışır. İçeride bloke olan enerjiye bir şey dokunduğunda, bu iyidir. Bu, içsel olarak açılma ve engellenen enerjiyi bırakma zamanının geldiğini anlamamıza yardımcı olur. Onu serbest bırakır ve arınma sürecinin başlamasına izin verirseniz , bloke edilen enerji uzaklaşacaktır. Ve ayrılırken yükselebilir, temizlenebilir ve yeniden bilinç merkezinizin bir parçası haline gelebilir. Bu enerji sizi güçlendirecek, zayıflatmayacak. Daha yükseğe ve daha yükseğe hareket edeceksin ve yükselişin sırrını öğreneceksin : asla aşağı bakma, sadece yukarı.

Aşağıda ne olduğu önemli değil, sadece yukarı bak ve kalbini rahatlat. Karanlıkla başa çıkmak için bilincin berrak olduğu yeri terk etmenize gerek yok. Gitmesine izin verirsen temizlenecek. Karanlığa olan bağlantınız karanlığı dağıtmayacak, sadece onu besleyecektir. Ona dönme bile. İçinizde rahatsız bir enerji görürseniz, bu normaldir. İçinizde serbest bırakılması gereken bloke edilmiş enerji kalmadığını düşünmeyin . Sadece bilinç yerinde kal ve onu asla terk etme. Altınızda ne olursa olsun, kalbinizi açın ve bırakın. Temizlenecek ve bir daha asla düşmeyeceksin.

Eğer tökezlersen, kalk ve unut gitsin . Kararınızı güçlendirmek için öğrenilen dersi kullanın . Hemen bırakın. Açıklamalar bulmaya, birini suçlamaya veya anlamaya çalışmayın. Hiçbir şey yapma. Sadece enerjiyi derhal serbest bırakın ve onun ulaşabileceği en yüksek bilinç merkezine dönmesine izin verin . Utanıyorsan bırak gitsin. Eğer korkuyorsan, korkunu unut ve bırak gitsin. Bütün bunlar, sonunda temizlenmeye başlayan bloke enerjinin kalıntılarından başka bir şey değildir .

Daha önce yapmadığınızı fark ettiğiniz anda daima enerjiyi serbest bırakın . Zaman kaybetmeyin; enerjiyi daha yükseğe çıkmak için kullanın. Siz, kendinizin ötesine bakmak için inanılmaz bir fırsat verilen en büyük varlıksınız . Süreç, sizi bekleyen zorluklar ve ödüller ile oldukça heyecan verici. Çeşitli etkinlikler gerçekleşecek . İleride eğlenceli bir yolculuk.

Bu yüzden düşme. Bırak. Ne olursa olsun, yine de gitmesine izin vermelisin. Ne kadar büyükse, onu bıraktığınızda o kadar yükseğe çıkabilir ve bırakırsanız o kadar alçalabilirsiniz. Siyah beyaz gibi. Ya bırakırsın ya da bırakmazsın. Ara seçenek yoktur . Öyleyse, tıkanmış enerjinizin ve endişelerinizin devam etmek için yakıt olmasına izin verin. Seni aşağı çeken şey, kalkmana yardımcı olacak güç olabilir . Sadece tırmanışa başlamak için istekli olmalısın.

Bölüm 9

İç kıymıklardan kurtulmak

ruhsal gelişim sürekli bir değişim sürecidir . Büyümek için, aynı kalma mücadelesini bırakmalı ve her zaman değişime açık olmayı öğrenmelisiniz. En önemli şey, problem çözme yaklaşımımızı değiştirmektir. Genellikle, iç farklılıklarımızı savunmada çözmeye çalışırız , ancak gerçek değişim, sorunları büyüme için bir teşvik olarak algılamaya başladığınızda başlayacaktır. Bunun nasıl çalıştığını anlamak için aşağıdaki durumu ele alalım .

Dikenli bir kıymığın sinirinize değecek şekilde elinize saplandığını hayal edin. Onu incitmek çok acı verici ve bu nedenle kıymık ciddi bir sorun haline geliyor. Normalde uyumak zordur, çünkü bir rüyada savurmak ve dönmek istemeden onu incitirsiniz. İnsanlara yaklaşmak zordur çünkü ona zarar verebilirler. Bütün bunlar hayatınızı çok zorlaştırıyor. Dallarla bir kıymığa çarpmaktan korkarak parkta yürüyüşe bile çıkamazsınız. O sürekli bir endişe kaynağıdır ve bu sorunla başa çıkmak için yalnızca iki seçeneğiniz vardır .

İlk seçenek, duruma bakmak ve bir şeyin kıymığa çarpması çok acı verici olduğundan , onu hiçbir şeyin rahatsız etmeyeceğinden emin olmanız gerektiğine karar vermektir. İkinci seçenek, kıymıktan kurtulmanız gerektiğine karar vermektir. İster inanın ister inanmayın, bu durumda yapacağınız seçim tüm hayatınızı etkileyecektir. Bu , geleceğinizin temelini oluşturacak kilit düzeyde bir tasarım kararıdır .

çözümün hayatınızı nasıl etkileyebileceğine bakarak başlayalım . Dikeni incitebilecek herhangi bir duruma engel olacaksanız, bunu ömrünüz boyunca yapmak zorunda kalacaksınız . Ormanda yürüyüşe çıkmaya karar verirseniz , sizi yakalamamaları için dallardan kendinizi korumanız gerekecek. Uykunuzda sık sık sağa sola dönüp bir dikene çarptığınız için bu soruna da bir çözüm bulmanız gerekecek . Belki de bir tür koruyucu yapı bile inşa edersiniz . Gerçekten çok çaba harcarsanız ve çözümünüz meyvelerini vermeye başlarsa, sorunu çözdüğünüzü hissedeceksiniz . “Artık uyuyabilirim. Ve biliyor musun? Muhtemelen televizyona çıkıp bu cihazı önermeliyim. Kıymığı olan herkes kullanabilir ve ben telif hakkı alacağım."

Artık tüm hayatınız bir kıymık etrafında dönüyor ve bununla gurur bile duyuyorsunuz. Yine de kendinizi ormandaki dallardan koruyorsunuz ve yatmadan önce özel bir koruyucu yapı giyiyorsunuz. Ama şimdi yeni bir sorun ortaya çıkıyor - aşık oluyorsunuz. Bu gerçekten bir sorun haline geliyor çünkü senin durumunda bir insana sarılmak bile zor. Kimse sana dokunamaz çünkü bir kıymığa dokunacaklardır. Ardından , neredeyse kişiye dokunmadan yakınlaşmanızı sağlayan yeni bir cihaz geliştirirsiniz . Sonunda, bir kıymık için endişelenmenize gerek kalmadan hareket özgürlüğü elde etmek istediğinize karar verirsiniz. Ve birisine sarılmak istiyorsanız geceleri çıkarılmasına veya başka bir cihazla değiştirilmesine gerek olmayan bir cihaz daha yaparsınız . Ancak, oldukça ağır olduğu ortaya çıkıyor. Bu yüzden tekerleklere monte edersiniz, hidrolik tahrikle kontrol sağlar ve çarpışma sensörleriyle tamamlarsınız. Görüntü oldukça etkileyici.

bu cihazın serbestçe geçebilmesi için evdeki kapıları değiştirmeniz gerekecek . Ama artık nihayet yaşamaya başlayabilirsiniz: işe gidin, uyuyun, insanlarla yakınlaşın. Ve yüksek sesle beyan edersiniz: “Ben sorunumu çözdüm. Şimdi özgür hissediyorum. İstediğim yere gidebilirim . Beni memnun eden her şeyi yapabilirim. Daha önce bir kıymık hayatımı kontrol ettiyse, şimdi üzerimde hiçbir gücü yok.

Ama aslında, diken hala tüm hayatınızı yönetiyor. Nereye gideceğiniz, kimin yanında rahat edeceğiniz ve kimin yanınızda daha rahat olacağı dahil olmak üzere kararlarınızı etkiler. Çalışıp çalışamayacağınızı, hangi evde oturacağınızı ve hangi yatakta uyuyacağınızı belirler. Öyle ya da böyle hayatınızın her alanına dokunur.

Kendini bir problemden kurtarma çabasındaki hayatın, problemin kendisinin doğru bir yansıması haline geldiği ortaya çıktı . Hiçbir şeye sen karar vermiyorsun. Sorunun kaynağıyla ilgilenmez , ona karşı savunursunuz. Sonunda , sorun hayatınızı yönetmeye başlar. Soruna psikolojik olarak o kadar bağlı hissediyorsunuz ki artık ağaçlar için ormanı göremiyorsunuz. Size öyle geliyor ki, bir sorunun acısını azalttıysanız , o zaman onu çözmüşsünüz demektir. Ama değil. Siz sadece hayatınızı sorundan kaçınmaya adadınız. O artık evreninizin merkezidir. Bu kadar.

Diken benzetmesini tüm yaşamınıza uygulamak için yalnızlığı örnek olarak verelim . Derin bir içsel yalnızlık hissettiğinizi hayal edin . O kadar güçlüdür ki geceleri uyuyamaz ve gündüzleri aşırı derecede hassaslaşırsınız. Kalbinizde kaygıya neden olan keskin ağrı patlamaları hissetme eğilimindesiniz . İşe odaklanmanız zorlaşır, insanlarla günlük etkileşimde bulunmanız zorlaşır. Üstelik çok yalnızsanız, insanlarla yakınlaşmak son derece acı vericidir. Görüyorsun, yalnızlık senin yanında bir diken gibi. Hayatınızın her alanında acı ve hüsrana neden olur. Ama kalbimizde bunun gibi daha birçok kıymık var. Yalnızlığa , reddedilmeye, görünüşe, zekanın gücüne karşı savunmasızız . Kalbimizin en hassas yerine dokunan birçok dikenle hayattan geçiyoruz . Her an bir şey onlara çarpabilir ve acıya neden olabilir.

Eldeki kıymık örneğiyle baktığımız gibi, iç kıymıklarla nasıl başa çıkacağınız konusunda hala bir seçeneğiniz var. Açıkçası, bu düğümden kurtulmanız sizin için çok daha iyi olacaktır . Çıkarabileceğiniz bir kıymığı dokunulmaktan korumak için tüm hayatınızı harcamanın bir anlamı yok . Kıymık çıkarıldıktan sonra , ondan tamamen kurtulacaksınız. Aynısı iç kıymıklarınız için de geçerlidir , çıkarılabilirler. Ancak onları hiçbir şekilde incitmemeye çalışarak onlardan ayrılmayı seçerseniz, onları rahatsız edebilecek durumlardan kaçınmak için hayatınızı değiştirmek zorunda kalacaksınız. Bekarsanız, çiftlerin görünebileceği yerlerden kaçınmanız gerekecek. Reddedilmekten korkarsanız , insanlarla yakınlaşmaktan kaçınırsınız. Bunu yaparsanız, kendinizi dallardan korumak için ormanı seyreltmeye çalışırsınız. Acılarınıza uyum sağlamak için hayatınızı düzeltmeye çalışıyorsunuz . Önceki örnekte kıymık dışarıdaydı ama şimdi içeride.

Bekarsanız, kendinizi sürekli yalnızlığınızla ne yapacağınızı düşünürken bulursunuz. Kendinizi bu kadar yalnız hissetmemek için ne yapabilir veya söyleyebilirsiniz ? Sorundan nasıl kurtulacağınızı sormadığınıza dikkat edin: kendinizi nasıl koruyacağınızı ve bunu hissetmeyeceğinizi düşünüyorsunuz. Ya belirli durumlardan kaçınmaya çalışırsınız ya da insanları, yerleri ve şeyleri koruyucu kalkan olarak kullanırsınız . Sonunda, hala yanında diken olan biri gibi davranıyorsun. Yalnızlık tüm hayatınızı yönetecek. Kendini yanında daha az yalnız hissedeceğin biriyle evlenecek veya evleneceksin ve bunu doğal ve normal görmeye başlayacaksın. Ama aslında bu, bir kişinin bir kıymığı basitçe çıkarmak yerine acısından kaçındığı bir duruma benzer. Yalnızlığının kaynağından kurtulamadın. Sadece hissetmemek için kendini savunmaya çalıştın.

Birisi öldüğünde ya da seni terk ettiğinde, kendini yeniden yalnız hissedeceksin. Dış durum sizi artık içeriden koruyamaz hale gelir gelmez eski sorun geri dönecektir.

Kıymıktan kurtulmazsanız, kıymığın kendisi ve onu aşmanıza yardımcı olan diğer her şey hakkında endişelenmeye başlarsınız. Yalnızlık duygularınızı hafifletebilecek birini bulacak kadar şanslıysanız , bu kişiyle ilişkinizi sürdürme konusunda endişelenmeye başlayacaksınız . Sorundan kaçınmaya çalışarak, kendinize yeni zorluklar yaratacaksınız . Bir kıymığı korumak için özel bir tasarım kullanmak gibi; hayatını buna göre ayarlamak zorunda kalacaksın . Asıl sorunun kalmasına izin verirseniz , başka sorunlar yaratacaktır . Problemden öylece kurtulmayı düşünmedin. Bunun yerine, gördüğünüz tek çözüm bundan kaçınmaktır. Artık sorununuzla ilgili her şeyi düzeltmeye çalışmaktan başka seçeneğiniz yok . Nasıl giyindiğin ve ne söylediğin konusunda endişelenmelisin. Yalnızlık duygularınızı ve sevgi ihtiyacınızı etkileyebileceğinden, insanların sizin hakkınızda ne düşüneceği konusunda da endişeleniyorsunuz . Birinden hoşlanırsanız ve bu yalnızlık duygunuzu azaltırsa, “Beni sevmen için ne yapabilirim? Ne istersen olabilirim. Artık o yalnızlık nöbetlerini yaşamak istemiyorum ."

Artık omuzlarınızda ilişkiniz hakkında bir endişe yükü taşıyorsunuz, bu da içsel gerginlik ve rahatsızlık yaratıyor ve hatta geceleri nasıl uyuduğunuzu bile etkileyebiliyor. Ancak gerçek şu ki , yaşadığınız rahatsızlığın sebebi aslında kendinizi yalnız hissetmeniz değil . Bunların hepsi sonsuz düşüncelerdir: “Belki yanlış bir şey söyledim? Benden gerçekten hoşlanıyor mu yoksa kendimi kandırıyor muyum ? Asıl sorun artık sizi yalnızca daha derin sorunlardan uzaklaştıran tüm bu küçük karmaşıklıkların altında gizlidir . Her şey son derece kafa karıştırıcı hale gelir. En sonunda, insanlar iç acılarını gizlemek için ilişkilerini kullanmaya başlarlar . Birbirinize karşı kayıtsız değilseniz, birbirinizin kırılganlıklarını incitmemek için davranışlarınızı değiştirmeniz beklenecektir.

İnsanlar böyle yapar. İçsel dikenler nedeniyle, korkunun davranışlarını etkilemesine izin verirler. Sonunda , hayatlarını gerçek kıymıkları olanlarla aynı şekilde sınırlarlar. Bu nedenle, sizi rahatsız eden bir şey varsa, bir seçim yapmanız gerekecektir. Dış dünyayı sizi rahatsız etmeyecek şekilde değiştirerek sorunu telafi etmeye çalışabilir veya dikeni hayatınızın mihenk taşı haline gelmeden önce atabilirsiniz.

İç sorunun kaynağından kurtulma yeteneğinizden şüphe etmeyin. Aslında ortadan kaldırılabilir. Kendi içinizin derinliklerine, varlığınızın tam merkezine bakın ve varlığınızın en zayıf yanının hayatınızı yönetmesine izin vermemeye karar verin. Ondan özgür olmak istiyorsun. Yalnız olduğunuz için değil, onları ilginç bulursanız insanlarla konuşmak istersiniz. Birinden gerçekten hoşlandığın için bir kişiyle ilişki sürdürmek istiyorsun , birinden hoşlanman gerektiği için değil. İç sorunlardan kaçınmak için değil, içtenlikle sevmek istiyorsunuz .

Peki kendinizi nasıl özgürleştirebilirsiniz? Kendinizi özgürleştirmek için kendinizi bulmanız gerekir. Sen hissettiğin acı değilsin, zaman zaman çıldıran parçan da değilsin . Bu sorunların hiçbirinin sizinle bir ilgisi yok. Hepsini fark eden sensin. Bilincin kenarda durduğu ve tüm bunların farkında olduğu için özgür olabilirsin. İçinizdeki dikenlerden kurtulmak için onlarla oynamayı bırakın. Onlara ne kadar çok vurursanız, sizi o kadar çok rahatsız edecekler. Çünkü onları hissetmemek için sürekli bir şeyler yapıyorsun , doğal olarak çözülmelerine izin vermiyorsun. İsterseniz yüzeye çıkıp gitmelerine izin verebilirsiniz. Ne de olsa, içsel kıymıklarınız geçmişinizden gelen engellenmiş enerjiden başka bir şey değildir, bu da onların gitmesine izin verebileceğiniz anlamına gelir. Sorun şu ki, ya onlardan kurtulmanıza yardımcı olacak durumlardan tamamen kaçınırsınız ya da onları daha da derinleştirerek kendinizi korursunuz diye düşünürsünüz.

Evde oturduğunuzu ve televizyon izlediğinizi hayal edin . İki ana karakter birbirine aşık olana kadar programdan keyif aldınız. Aniden kendinizi yalnız hissedersiniz , ancak çevrenizde size ilgi gösterecek kimse yoktur. Sadece birkaç dakika önce her şeyin yolunda olması dikkat çekicidir. Bu örnek bize gösteriyor ki gönüldeki dikenler hep sizinle; onlara bir şey çarpana kadar görünmezler. Buna kalbinizde boşluk hissederek ve cesaretiniz kırılarak tepki verirsiniz . Bu çok can sıkıcı. Çaresizlik duygusu sizi eziyor ve terk edilip incindiğiniz zamanları kafanızda yeniden canlandırmaya başlıyorsunuz. Geçmişte biriken enerji kalbe girerek bu düşüncelerin oluşmasına neden olur. Şimdi, bir televizyon programının keyfini çıkarmak yerine, düşüncelerinizin ve duygularınızın dalgasına kapılmış bir şekilde tek başınıza oturuyorsunuz.

sorunu susturmaya yardımcı olacak başka bir şey yapmaktan başka ne yapabilirsiniz ? Yapabileceğiniz şey, onu fark ettiğinizi fark etmektir. Zihninizin bir zamanlar televizyon programını izlediğini ve şimdi içinizdeki melodramı izlediğini anlayabilirsiniz . Gören sensin, özne. Baktığınız şey bir nesnedir. Boşluk hissi bir nesnedir ; ne hissediyorsan odur. Ama kim hissediyor? Kurtuluşa giden yolunuz, bunun tam olarak kimin farkında olduğunu anlamaktır. Bu gerçekten basit. Tüm yatakları , tekerlekleri ve hidrolik donanımıyla bu koruyucu cihazdan çok daha basit. Tek yapmanız gereken, tam olarak kimin yalnız hissettiğini anlamak . Bunu fark eden kişi zaten özgürdür. Bu enerjilerden kurtulmak istiyorsanız, içinizden geçmelerine izin vermeli ve onları derinlerde saklamaya çalışmamalısınız.

Çocukluğunuzdan beri, enerji içinize düşüyor. Uyanın ve içinizde olduğunuzu ve sizinle birlikte yaşayan başka bir duyarlı tipin daha olduğunu fark etmeye çalışın. Sadece bu hassas parçanın nasıl endişelendiğini izle. Bak, kıskançlık, ihtiyaç, korku hissediyor. Bu duygular insanın doğal varoluşunun bir parçasıdır . Yakından bakarsanız, bunun siz olmadığını anlayacaksınız; o sadece hissettiğiniz ve algıladığınız bir şeydir. Bütün bunların farkında olan varlık sensin . Sürekli olarak bilincin merkezinde olmak, zor deneyimleri bile takdir etmeyi ve bunlara saygı duymayı öğrenirsiniz.

Örneğin, en güzel şiirlerin ve melodilerin çoğu, kafası karışık insanlar tarafından yaratılmıştır. Birinin varlığının derinliklerinden güzel sanat eserleri . İnsanların bu hallerini içinde kaybolmadan ve karşı koymadan algılayabilirsiniz . Farkında olduklarınızın ve yalnızlık algısının sizi nasıl etkilediğinin farkına varabilirsiniz. Durumunuz değişti mi? Daha yavaş mı daha hızlı mı nefes alıyorsunuz ? Yalnızlığın içinden geçmesine izin verdiğinde ne oldu ? Bir kaşif ol. Ne olduğunu izle ve sonra kaybolacak. İçinde boğulmazsanız, izlenim kısa sürede geçer ve onun yerini alacak yeni bir şey gelir. Sadece tadını çıkar. İşe yarayacak - özgürleşeceksin ve içinde saf bir enerji dünyası hüküm sürecek.

Bilincinizde ne kadar uzun süre kalırsanız, daha önce hiç fark etmediğiniz enerjiyi o kadar çok hissetmeye başlarsınız. Düşüncelerinizi ve duygularınızı gözlemlediğiniz önünüzde değil, arkanızda belirir. Artık melodramınıza kapılmadığınıza , bunun yerine bilincinizin derinliklerinde rahatça oturduğunuza göre , bu enerji akışının derinlerden yükseldiğini hissetmeye başlayacaksınız . Bu akışa Shakti denir. Buna Ruh denir. İç sorunlarınıza değil, kendinize konsantre olursanız, algılamaya başladığınız şey budur. Yalnızlıktan kurtulmak zorunda değilsin ; sadece onunla ilişkilendirilmeyi bırakırsın. Arabalar, çimenler ve yıldızlar gibi evrenin başka bir nesnesinden başka bir şey değildir. Seni hiç ilgilendirmiyor. Bırak gitsin. Bu tam olarak Öz'ünüzün yaptığı şeydir. Bilinç savaşmaz; özgürleştirir. Evrenin kendisine sunduğu her şeyi basitçe algılar.

Eğer Öz'ün içindeysen, kalbin zayıf olsa bile içsel varlığının gücünü hissedeceksin. Tüm yolun özüdür. Manevi yaşamınızın ana bileşeni. İçsel kaygılar hissetmenin normal olduğunu ve bunların bilincinizin alanına dokunamayacaklarını anladığınızda , özgür olacaksınız. Gelen enerjinin içsel akışı tarafından destekleneceksiniz . Bu derenin güzelliğini tattıktan sonra dünyayı dolaşabileceksiniz ve dünya sizi asla rahatsız etmeyecek. Özgürlüğü aşın - sınırları aşın .

10. Bölüm

ruhların kurtuluşu

gerçek özgürlüğe giden yolda gerekli koşul, artık acı çekmek istemediğiniz kararıdır . Hayattan zevk almak istediğinize ve strese, iç acıya veya korkuya gerek olmadığına kendiniz karar vermelisiniz. Her gün taşımak zorunda olmadığımız bir yük taşıyoruz . Yeterince iyi olmadığımız veya başarısız olacağımız konusunda endişeleniriz. Güvensiz , endişeli ve kendimizden emin olmadığımız için aldatılacağımızdan ve artık sevilmeyeceğimizden korkarız. Bütün bunlar üzerimizde çok fazla baskı oluşturuyor. Bu iç ağırlık her zaman bizimledir: Samimi ve sevgi dolu olmaya çalıştığımızda, başarmak ya da kendimizi ifade etmek için çabaladığımızda. Bu bir korku yüküdür - acı, özlem ve keder yaşama korkusu. Her gün ya hissederiz ya da kendimizi ondan korumaya çalışırız. Bütün bunlar bizi etkiliyor ve ne kadar olduğunu fark etmiyoruz bile .

Buda, tüm hayatın ıstıraptan ibaret olduğunu söylerken bize söylediği şey budur. İnsanlar ne kadar acı çektiklerini anlamıyorlar çünkü acı çekmemenin nasıl bir şey olduğunu bilmiyorlar. Bunu anlamak için, siz ve tanıdığınız herkesi hayal edin? - hasta. Herkes sürekli olarak yataktan çıkmalarına izin vermeyen korkunç rahatsızlıkların üstesinden gelir . Böyle bir dünyada yatağın yanında yapılamayacak hiçbir şey olmaz ve insanlar başka türlü ne olabileceğini bilemezler. Tüm güçlerini buna harcayarak sefil bir varoluşu sürükleyecekler ve sağlık ve canlılık kavramları hiç olmayacaktı.

ruhunuzu oluşturan ruhsal ve duygusal enerjiye olan şeydir . İç hassasiyet sizi bir dereceye kadar sürekli acı çekmeye mahkum eder. Ya etrafınızdaki her şeyi kontrol ederek bundan kaçınmaya çalışıyorsunuz ya da gelecekte acı çekmek zorunda kalacağınızdan endişe ediyorsunuz. O kadar tanıdık ki içinde kendinizi suda balık gibi hissediyorsunuz.

Sadece durum normalden daha kötü hale geldiğinde acı çektiğinizi hissedersiniz , her şey zaten davranışınızı etkilemeye başlayacak kadar kötü olduğunda bir sorunun varlığını fark edersiniz . Ama gerçekte, günlük yaşamınız zaten sürekli psikolojik sorunlarla doludur . Bunu anlamak için, tutumunuzu zihne ve bedene karşı karşılaştırın. Genellikle vücudunu düşünmezsin. Her zamanki şeyleri ona odaklanmadan yapıyorsun: yürümek, yemek yemek, çalışmak , eğlenmek. Bedeninizi ancak bir sorun olduğunda hatırlarsınız. Ama siz sürekli olarak ruhsal iyiliğiniz için endişeleniyorsunuz. İnsanlar genellikle şöyle düşünürler: “Ya başım belaya girerse? Ne söylemeliyim? Hazır olmazsam gergin olurum ." Bu acı çekiyor. Kesintisiz, gergin bir iç monolog, bir tür ıstıraptır . "Ona gerçekten güvenebilir miyim? Ya ona kendimi açarsam ve beni aldatırsa? Bunu daha fazla yaşamak istemiyorum." Acı çekiyorsun çünkü her zaman kendini düşünmek zorundasın.

Neden sürekli kendimizi düşünmek zorundayız ? "Ben" hakkında neden bu kadar çok düşünce var? İyi olup olmadığınızı, bir şeyi beğenip beğenmediğinizi ve dünyayı sizin beğenmeniz için nasıl değiştirebileceğinizi ne sıklıkta düşündüğünüze dikkat edin . Bunu yapıyorsunuz çünkü içinizde iyi değilsiniz ve her zaman kendinizi daha iyi hissetmek için bir şeyler yapmaya çalışıyorsunuz . Uzun süre vücudunuzda bir şeyler ters gittiyse, onu nasıl koruyacağınızı ve daha iyi hissetmek için ne yapmanız gerektiğini bulmaya çalışırsınız . Ruhunuza olan şey budur . Akıl sağlığınız hakkında bu kadar çok düşünmenizin tek nedeni, onun çok uzun zamandır bozuk olmasıdır. Gerçeği söylemek gerekirse , çok sallantıda. Neredeyse her şey ona çarpabilir.

Acı çekmeyi durdurmak için her şeyden önce ruhunuzun düzen içinde olmadığını anlamalısınız. Bunun böyle olmaması gerektiğini kabul etmek gerekir . İyileşebilirsin . Bu gerçek bir hediye - olanlara katlanmak veya ruhunuzu korumak zorunda olmadığınızın farkına varmak . Her zaman ne söylediğini ve insanların senin hakkında ne düşüneceğini düşünmek zorunda değilsin. Sürekli bunun için endişelenirsen nasıl bir hayat yaşayacaksın ? İç hassasiyet, içinde bir şeylerin yanlış olduğunun bir belirtisidir . Aynı şekilde, vücudunuzda bir sorun olduğunda size bir ağrı sinyali veya başka semptomlar gönderir. Acı kötü değildir; bedeninizin sizinle konuştuğu dildir. Fazla yemek yediğinizde mideniz ağrır. Elinize çok fazla baskı uygularsanız, sızlanmaya başlayacaktır. Beden sizinle evrensel bir dil aracılığıyla iletişim kurar: acının dili. Ruhunuz sizinle evrensel bir dil aracılığıyla iletişim kurar: korkunun dili. Utanç duyguları, kıskançlık , savunmasızlık, kaygı - bunların hepsi korku.

Bir hayvana kötü davranırsan senden korkar. Bu tam olarak ruhunuza olan şeydir. Gerçekçi olmayan bir sorumluluk vererek ona işkence ediyorsun . Sadece bir saniye durun ve zihninizle ne yaptığınıza bakın. Ona , “Herkesin beni sevmesini istiyorum. Kimsenin benim hakkımda kötü konuşmasını istemiyorum. Yaptığım ve söylediğim her şeyin herkese uygun olmasını ve herkesin beğenmesini istiyorum. Kimsenin beni incitmesini istemiyorum. Hoşuma gitmeyen şeylerin olmasını istemiyorum. Sadece beni memnun eden şeyin olmasına izin ver .” Sonra , "Dikkat edin, gece gündüz çalışmak zorunda olsanız bile, her şeyi nasıl gerçekleştireceğinizi bulmalısınız" dersiniz. Ve tabii ki zihniniz, “ Her şeyi yapacağım. Bunu her zaman düşüneceğim."

Bunu gerçekten yapmaya çalışan birini hayal edebiliyor musunuz ? Başkaları üzerinde doğru izlenim bırakmak için zihninizin söylediğiniz her şeyi kontrol etmesi gerekir. Yaptığınız her şeyin doğru yorumlanmasını ve başkalarının sizi gücendirecek hiçbir şey yapmamasını sağlamak zorunda kalır . İstediğini elde etmen ve kaçınmak istediğin şeyle asla karşılaşmaman için mümkün olan her şeyi yapması gerekiyor. baban-

, her şeyin yolunda gitmesi için size her zaman işlerin nasıl yapılacağı konusunda tavsiyeler vermeye çalışır . Bu yüzden çok aktif: Ona imkansızı emanet ettin. Bu, fiziksel olarak bir ağacı kaldırabileceğinize veya bir dağın üzerinden atlayabileceğinize inanarak vücudunuzdan imkansızı beklemek gibidir . Onu yapamayacağı şeyi yapmaya zorlarsanız, vücut basitçe hastalanır . Aynı zamanda psikolojinizi de bozar. Vücudunuzdaki bir şeylerin ters gittiğinin belirtileri ağrı ve zayıflıktır. Zihinsel sorunların belirtileri , bilinçaltı korku ve sürekli gergin düşüncelerdir.

Er ya da geç, uyanmak ve iç sorunların varlığını kabul etmek zorunda kalacaksın. Yakından bakın ve beyninizin sürekli olarak size ne yapmanız gerektiğini tavsiye ettiğini fark edeceksiniz . Nereye gidilir, ne söylenir. Neyi giyip neyi giyemeyeceğine o karar verir . Ve asla durmaz. Lisede böyle değil miydi? Peki ya ilkokul? Bu hep böyle olmadı mı? Kişinin kendisiyle ilgili bu sürekli endişesi, bir tür ıstıraptır . Ama nasıl düzeltilir? Nasıl durdurulur?

Çoğu insan kendi iç sorunlarını çözmek için her zaman oynadıkları oyunları daha iyi oynamaya çalışır . İç sorunlarımızın bir fotoğrafını çekersek, her insanın "günün sorunu" gibi bir şeyi olduğunu fark ederiz. Bu, belirli bir zamanda en çok endişelendiren sorundur. Kaybolduğunda yerini bir başkası alır , ardından bir başkası gelir. Tüm düşünceleriniz bugün sizi rahatsız eden şeye adanmıştır. Sizi rahatsız eden soruna ve bu konuda ne yapabileceğinize odaklanırlar . Bu konuda hiçbir şey yapmazsanız , bu hayatınızın geri kalanında devam edecek .

Zihninizin size sürekli olarak sorunlarınızı çözmek için etrafınızdaki dünyada bir şeyleri değiştirmeniz gerektiğini nasıl söylediğini fark edeceksiniz. Ama yeterince akıllıysan, bu oyunu oynamayacaksın. Beyninizin size verdiği tavsiyelerin psikolojik olarak zararlı tavsiyeler olduğunu anlayacaksınız . Düşünceleriniz korkularla bozulur. Mümkün olan her şeyden önce, endişeli zihninizin tavsiyelerini dinlememelisiniz . Sizi sürekli yanıltıyor. Size şöyle dediğini hayal edin, “Eğer bir terfi alabilirsem, her şey harika olacak. Kendimden memnun olacağım ve hayatımı düzene sokabileceğim. Bu doğru mu? Terfi, kendinizden şüphe duymanıza son verdi mi ve artık hayatınızın geri kalanında finansal olarak güvende misiniz ? Tabii ki değil. Sonuç olarak, yeni sorunlar ortaya çıktı .

daha rahat olmanız için durumları kendi yöntemiyle yeniden şekillendirmeye çalışıyor . Ancak iç sorunların nedeni dış durumlarda yatmıyor. Sorunları çözme çabasından başka bir şey değiller . Örneğin, kalbinizdeki ilgisizlik ve yalnızlık hissi, özel bir ilişki bulamadığınız için ortaya çıkmaz. Sebep bu değil. İlişkiler sizin bir sorunu çözme yolunuzdur . Yaptığınız her şey, ilişkinin içsel endişelerinizi yatıştırıp yatıştırmayacağını görme girişiminden başka bir şey değildir . Değilse, başka bir şey deneyeceksiniz.

Aslında, dış değişiklikler sizin iç sorunlarınızı çözmez çünkü sorunun kökünü ortadan kaldırmazlar . Ama asıl mesele şu ki, kendinizi bütün ve mükemmel hissetmiyorsunuz. Sorunun kaynağını net bir şekilde belirleyemezseniz, örtbas edecek birini veya bir şeyi ararsınız. Paranın, insanların, şöhretin ve hayranlığın arkasına saklanacaksınız. Size tapacak ve sizi sevecek birini bulmaya çalışırsanız ve bunu başarırsanız, aslında kaybedersiniz. Sorunu çözmeyeceksin. Yapacağın tek şey sorunlarına başka birini sürüklemek . Bu yüzden insanlar ilişkilerde çok fazla zorluk yaşarlar. Dahili bir problemle başlıyorsunuz ve başka biriyle iletişime geçerek onu çözmeye çalışıyorsunuz. Bunun gibi ilişkiler zor olmaya mahkumdur çünkü sizin problemleriniz onların temelidir. Geri adım atıp duruma dışarıdan dürüstçe bakmaya cesaret ettiğinizde, tüm bunları fark etmek çok kolaydır.

Artık başarısızlığın ne olduğunu bildiğimize göre, başarının ne olduğuna bakalım. Ruhunuzla ilgili başarı, fiziksel bedeninizin sağlığıyla karşılaştırılabilir . Başarı, bir daha asla zihniniz için endişelenmenize gerek kalmaması demektir. Siz işinizi yaparken doğal olarak sağlıklı bir vücut sadece işini yapıyor. Bunun için endişelenmene gerek yok . Aynı şekilde, nasıl iyi olacağınızı, nasıl korkmayacağınızı veya sevildiğinizi nasıl hissedeceğinizi asla düşünmeniz gerekmez. Hayatınızı psikolojik deneyimlerinize adamamalısınız.

rahatsız eden bu gergin düşüncelerle uğraşmasaydınız, hayatın ne kadar harika olacağını bir düşünün . Olanlardan zevk alabilir , insanlara ihtiyaç duymak yerine onlarla içtenlikle bağlantı kurabilirsiniz . Hayatınızı içsel farklılıkları çözmek için kullanmaya çalışmak yerine sadece yaşayabilirsiniz. Böyle bir duruma ulaşabilirsiniz . Bunu yapmak için asla geç değildir.

Ruhla şu anki ilişkiniz daha çok bir bağımlılık gibidir. Sizden sürekli bir şeyler talep ediyor ve siz de hayatınızı bu istekleri yerine getirmeye adıyorsunuz. Eğer özgür olmak istiyorsan, diğer bağımlılıklar gibi onunla başa çıkmayı öğrenmelisin . Örneğin, uyuşturucu bağımlısı uyuşturucu almayı bırakabilir, kullanmaktan kaçınabilir ve bir daha asla kullanmayabilir. Kolay olmayabilir ama yapabilirler. Aynı şey ruhunuzun bağımlılığı için de geçerlidir. Sen buna bir son vermenin yolusun . Sabah kalkabilir, önünüzdeki günü düşünebilir ve ne olacağı konusunda endişelenmeyebilirsiniz. Günlük yaşam bir tatil gibi olacak. Çalışmak zevk getirecek ve aile sizi memnun edecek, tüm bunların tadını çıkarabilirsiniz. Ancak, denemek zorunda kalmayacağınızı düşünmeyin, sadece tadını çıkaracaksınız. Sonra gece uyumaya gittiğinde her şeyi akışına bırakırsın. Böylece endişelenmeden ve endişelenmeden yaşamaya başlayacaksınız. Korkmak ya da savaşmak yerine yaşa.

Hayatınız psikolojik korkulardan kurtulabilir . Sadece nasıl yapılacağını bilmen gerekiyor. Örnek olarak sigarayı ele alalım. Sigarayı nasıl bırakacağınızı bulmak zor değil . Buradaki anahtar kelime "dur" dur. Hangi yöntemleri kullandığınız gerçekten önemli değil; her şey söylendiğinde ve bittiğinde, sadece durmalısın. Sigarayı bırakmanın yolu sigarayı ağzınıza almayı bırakmaktan geçer. Diğer tüm yöntemler, yalnızca size yardımcı olabilecek hilelerdir. Ama senden istenen tek şey puroyu ağzına almamak . Bu, sigarayı bırakacağınızın garantisidir.

Kendimizi psikolojik karmaşanızdan kurtarmak için aynı yöntemleri kullanacağız . Zihninize, işinin kişisel sorunlarınızı çözmek olduğunu söylemeyi bırakın . Bu tür işler zihninizi kırar ve ruhunuza zarar verir. Korku, kaygı, sinirlilik yaratacaktır . Zihnin bu dünya üzerinde çok az gücü vardır. O, her şeyi bilen veya her şeye gücü yeten değildir. Hava durumunu veya doğal güçleri kontrol edemediği gibi, etrafınızdaki tüm insanları, yerleri ve nesneleri de kontrol edemez . Ona imkansız bir görev veriyorsunuz - kişisel iç sorunlarını çözmek için dünyayı yönetmek. Hayatta normal bir duruma ulaşmak istiyorsanız , bunu ondan istemeyi bırakın. İç huzuru uğruna her şeyin ve herkesin ihtiyaçlarınızı karşıladığından emin olmak zorunda kalmasından onu kurtarın . Aklın buna muktedir değil. Onu kov ve içsel problemlerini bırak.

Belki de zihninizle çok farklı bir ilişkiniz var. Dünyayı önyargılarınıza uydurmak için ne yapmanız ya da yapmamanız gerektiğini söylemeye başladığında , onu dinlemeyin. Sigara örneğini ele alalım . Aklınız ne derse desin, bir sigarayı alıp ağzınıza atmayın. Sadece öğle yemeği yemiş olmanız önemli değil . Gergin olmanız veya çok sigara içmek istemeniz önemli değil. Nedeni önemli değil - eliniz bir daha asla sigaraya dokunmayacak. Aynı şekilde zihniniz, içinizdeki her şeyi sakinleştirmek için yapmanız gerekenleri size söylemeye başladığında teslim olmayın. Gerçek şu ki, olup bitenler hakkında kendinizi normal hissettiğiniz anda her şey yoluna girecek . Ancak o zaman her şey yoluna girecek.

Tüm içsel sorunlarınızı çözmek için zihni beklemeyi bırakmalısınız. Bu, tüm yöntemin özü, temelidir . Suçlanacak olan zihin değildir. O masum . O bir bilgisayardan, bir enstrümandan başka bir şey değil. İnsanlığın yararına ciddi akıl yürütme, bilimsel problemleri çözme için kullanılabilir . Ama siz, kaybolmuş halinizle, içsel kişisel sorunlarınıza sürekli olarak dışsal çözümler bulmasını istiyorsunuz. Hayatın doğal akışına karşı korunmak için analitik beyni kullanmaya çalışan sizsiniz .

Zihninizi izledikçe, tüm sorunlarınızı çözmeye çalıştığını fark edeceksiniz. Bunun sizin amacınız olmadığını kendinize sürekli hatırlatın ve sonra geri çekilin. Kavga etme. Asla zihinle savaşma. Kazanamayacaksın. Ya hemen kazanır ya da onu bir süre baskı altına alırsınız ama o sizi daha sonra yener. Onunla savaşmak yerine, savaşa katılma. İşleri beklentilerinize nasıl uyduracağınızı söylediğini görürseniz , onu dinlemeyin.

Sessizlik anahtardır. Akıl sessiz kalmamalıdır . Gergin zihni izleyen sizler susturulmalısınız. Kapa çeneni ve rahatla . O zaman aklının gerisinde kalırsın çünkü hep oradaydın. Siz düşünen beyin değilsiniz; sadece farkına varırsın. Siz zihnin arkasında saklı olan ve tüm düşünceleri algılayan bilinçsiniz . Kalbinizi ve ruhunuzu bir koruyucu ve kurtarıcı olarak zihninize koymayı bıraktığınızda , izledikçe geride kaldığınızı fark edeceksiniz . Düşüncelerinizin farkına bu şekilde varırsınız : orada bulunarak, onları takip ederek. Sonunda, orada sessizce oturabilir ve bilinçli olarak zihninizi izleyebilirsiniz.

Bu duruma geldiğinizde psikolojik sorunlarınıza son vermiş olursunuz. Zihninizin gerisinde kalarak , bilinç olarak düşünme sürecine katılmayacaksınız . Düşünmek beynin yaptığı şeydir ve siz sadece seyredersiniz. İçindesin , farkında olduğunun farkındasın. Sen ikamet eden bir varlıksın, bir bilinçsin. Bu düşünmen gereken bir şey değil, sensin. Zihninizin gerginliğini fark edebilirsiniz, ancak olanlara katılamazsınız . Tek yapman gereken endişeli zihnini kapatmak. İşe yarıyor çünkü onu dikkatinizle besliyorsunuz . Dikkatinizi başka yöne çekin ve sürekli düşünme kaybolacaktır.

Küçük başla. Örneğin, birisi size hoşunuza gitmeyecek bir şey söyleyecek veya daha da kötüsü sizi hiç tanımayacaktır. Sokakta yürüyorsunuz ve arkadaşlarınızı görüyorsunuz. Onlara merhaba deyin ama geçip gidiyorlar. Seni gerçekten duymadıklarını mı yoksa görmezden mi geldiklerini bilmiyorsun . Sana kızgın olup olmadığından emin değilsin, ne olduğunu anlamıyorsun. Beyniniz inanılmaz bir hızla çalışmaya başlar. Gerçek bir test zamanı! Gezegenimizde milyarlarca insan var ve bazıları size merhaba demedi. Başa çıkamayacağını mı düşünüyorsun ? mantıklı mı

Kendinizi özgürleştirmek için günlük yaşamınızda olan küçük şeyleri kullanın . Verilen örnekte , sadece ruhunuzu açmıyorsunuz. Bu, neler olup bittiğini anlamaya çalışırken zihninizin daireler çizerek dolaşmasını engellediğiniz anlamına mı geliyor ? HAYIR. Bu basitçe, zihninizin küçük bir melodram oynamasını izlemeye hazır, istekli ve muktedir olduğunuz anlamına gelir. Yaptığı tüm seslere bak, sana ne kadar hakaret edildiğini ve bunu nasıl yapabildiklerini haykırıyor. Benzer bir durumda ne yapacağını nasıl anlamaya çalışacağını izleyin . Sırf biri sana merhaba demedi diye tüm bunların senin içinde olmasına hayret et. Bu gerçekten inanılmaz . Sadece zihninizin ne söylediğine dikkat edin ve rahat ve özgür kalın. Bu gürültüyü geri çek .

Bunu her gün olan tüm küçük şeylerle yapmaya devam edin. Bu sizin içsel, çok kişisel deneyiminiz olacak. Yakında zihninizin sizi boşu boşuna deli ettiğini fark edeceksiniz . İşlerin böyle kalmasını istemiyorsanız , ruhunuza enerji vermeyi bırakın. Sonuçta, her şey onunla ilgili. Bu yönde ilerlerseniz , yapmanız gereken tek şey rahatlamak ve gevşemek olacaktır. İçinizde bir şeyler olduğunu fark ettiğinizde, sadece omuzlarınızı gevşetecek, kalbinizi gevşetecek ve olan biten için geri adım atacaksınız. Dokunma. katılma. Onu durdurmaya çalışma. Sadece onu izlediğinizin farkında olun. Bu senin çıkış yolun. Sadece bırakman gerekiyor .

Kendinize sürekli olarak zihninize dikkat etmeyi hatırlatarak özgürlüğe giden yolculuğunuza başlayın . Bu, içinde kaybolmamanıza yardımcı olacaktır. Kendi zihninize bağımlılık ezici olduğundan , kendinize bunu hatırlatmanın bir yolunu bulmalısınız. Tamamlanması yalnızca birkaç saniyenizi alan ancak zihninizin gerisinde kalmanıza yardımcı olacak çok basit farkındalık teknikleri vardır . Ne zaman bir arabaya binsen, koltuğa çöktüğün an, donup kal. Boş uzayın ortasında dönen bir gezegende olduğunuzu bir an için hatırlayın . O zaman kendi melodramınızda yer almayacağınızı kendinize hatırlatın. Diğer bir deyişle, tam da o anda olan biteni bırakın ve zihninizin oyunlarına katılmak istemediğinizi kendinize hatırlatın. Arabadan inmek üzereyken aynı şeyi tekrarlayın . Ve gerçekten merkezde kalmak istiyorsanız, bunu telefonu açmadan veya kapıyı açmadan önce yapabilirsiniz. Hiçbir şeyi değiştirmek zorunda değilsin . Sadece orada olacaksın, ne olduğunun farkında olduğunun farkında olacaksın. Bir envanter çıkarmak gibi: kalbinizde, zihninizde, omuzlarınızda vb. neler olup bittiğini kontrol edin. Günlük yaşamınızda size kim olduğunuzu ve içinizde neler olup bittiğini hatırlatan belirli noktalar seçin .

bilincinizin yoğunlaşması için anlar yaratmanıza yardımcı olur . Sonunda bilinciniz her zaman konsantre olacaktır . Burası Öz'ünüzün yeridir.Bu durumda, her zaman bilincinizin farkındasınızdır. Tamamen farkında olmadığın bir an bile olmayacak . Çaba gerekmez. Hiçbir şey yapmak zorunda değilsin. Sadece orada oturun ve dünya duyularınıza açılırken etrafınızdaki düşünce ve duyguların farkında olun .

Sonuç olarak, enerji akışınızdaki her değişiklik , ister zihnin bir dalgalanması isterse kalbinizin bir dürtüsü olsun, size farkında olduğunuzu hatırlatacaktır. Şimdi seni tutan şey seni uyandıracak. Ama önce sakinleşmelisin, böylece içindeki her şey biraz sakinleşir. Bunun gibi anlar size merkezde kalmanızı hatırlatacaktır. Yakında , kalbinizin olup bitenlere tepki vermeye başladığını izleyebilecek kadar sakinleşecek ve zihniniz tepki vermeden önce her şeyi akışına bırakabileceksiniz. Yolculuğunuzun bir noktasında tepki verecek olan beyniniz değil, kalbiniz olacaktır. Kalbi nasıl takip ettiğini göreceksiniz. Akıl konuşmaya başlamadan önce kalp ateşlenir . Eğer bilinçliyseniz, kalbinizdeki herhangi bir enerji değişimi size anında orada olduğunuzu ve neler olduğunun farkında olduğunuzu hatırlatacaktır. Zihin müdahale edemeyecek çünkü kalp seviyesinde bırakacaksın.

Doğru yoldasın. Eskiden seni tutan şey şimdi sana yardımcı oluyor. Tüm enerjileri kendi yararınıza kullanmalısınız. Bu salıverme yolu, salıverilebilmeniz için enerjilerinizi bırakmanıza izin verecektir . Günlük hayatın merkez üssünde, ruhunuzun zincirlerinden kurtulursunuz, ruhunuzu gerçekten özgürleştirebilirsiniz. Bu özgürlük o kadar görkemli ki onun için özel bir isim var - özgürleşme .

Bölüm 11

Acı özgürlüğün bedelidir

HAKKINDA

Gerçek ruhsal gelişim ve derin kişisel dönüşüm için temel gereksinimlerden biri acıyla yüzleşmektir. Değişim olmadan ne genişleme ne de ilerleme olabilir ve değişim her zaman hoş değildir. Alıştığımız her şeye meydan okurlar ve güvenlik, rahatlık ve kontrol ihtiyacımızı sorgulamaya cüret ederler. Bu genellikle çok acı verici olarak algılanır .

Acıya alışmak büyümenizin bir parçasıdır. İçsel kaygı hissinden hoşlanmasanız bile, içinizde sessizce oturmayı ve onlardan korkmamayı öğrenmelisiniz, o zaman nereden geldiklerinin izini sürebilirsiniz. Endişeleri sakince kabul etmeyi öğrendikçe , kalbinizin merkezinde derinlerde yatan bir acı tabakası olduğunu anlayacaksınız . Bu acı, Benliğiniz için o kadar rahatsız edici, zor ve yıkıcıdır ki, tüm hayatınızı ondan kaçınmaya çalışarak geçirirsiniz. Kişiliğiniz , acıdan kurtulmak için oluşturulmuş varoluş, düşünce, davranış ve inançlarınızın ilkeleri üzerine inşa edilmiştir .

Bundan kaçınarak, varlığınızın acı eşiğinin ötesindeki kısmını keşfetmeyi kendinize yasaklamış olursunuz , bu nedenle gerçek ruhsal gelişim ancak acıyla tamamen başa çıkmaya karar verdiğinizde mümkün olacaktır. Kalbinizin tam merkezinde yer alır ve yaptığınız her şeye yayılır ve etkiler. Ancak bu acı, vücudunuzdan bir sinyal olarak hissettiğiniz fiziksel acı değildir. Fiziksel acı, yalnızca bir şey fizyolojik açıdan doğru olmadığında ortaya çıkar . Ve içsel acı her zaman sizinle, düşünce ve duygu katmanlarının altında derin bir şekilde gizlenmiştir. Bunu en çok kalbimiz çalkantı içindeyken, örneğin dünya beklentilerimizi karşılamadığında hissederiz . Bu içsel, psikolojik bir acıdır.

Bunu hissetme korkusu, acıdan kaçınma girişiminde oluşan ruhunuzun temeli haline gelir. İçerdiği her şeyi üretir. Bunu anlamak için, eğer asıl probleminiz reddedilme korkusu ise, reddedilmeye neden olabilecek durumlardan da korkacağınızı unutmayın . Bu korku ruhunuzun bir parçası olacak. Uygulamada nadiren reddedilecek olsanız bile, sürekli korku ile uğraşmak zorunda kalacaksınız. Her zaman bizimle kalan acıyı bu şekilde yaratırız . Acıdan kaçmaya çalışıyorsan , hayatını kontrol eden o demektir. Korku, tüm düşüncelerinizi ve duygularınızı etkileyecektir.

tam tersine, acıya yol açtığını anlayacaksınız . Reddedilmekten korkuyorsanız ve onları kazanma umuduyla insanlara yakınlaşmaya çalışıyorsanız , ince bir buz üzerinde yürüyorsunuz demektir . Sadece yanlış bir şey yapmaları veya söylemeleri veya yönünüze yanlış şekilde bakmaları gerekir ve reddedilmenin acısını hissedersiniz. Reddedilme korkusuyla onlara yaklaşmaya çalıştığınızda, her zaman uçurumun kenarında dans ediyormuşsunuz gibi görünürsünüz. Öyle ya da böyle, duygularınız size davranışlarınızın nedenlerini hatırlatacaktır. Acıdan kaçınmayı amaçlarlar ve bu bağlantıyı kalbinizde hissedeceksiniz .

Acının kaynağı kalptir. Bu yüzden gün boyunca çok fazla endişe hissedersiniz. Kalbin derinliklerinde, acının merkezidir. Tüm kişilik özellikleriniz ve tavrınız bu acıdan kaçınmaya bağlıdır. Belirli bir kiloyu korumaya çalışarak , belirli kıyafetler giyerek, belirli şekillerde konuşarak ve belirli bir saç stilini seçerek bundan kaçınırsınız. Yaptığınız her şey bu acıdan kaçınmakla ilgili. Bundan emin olmak istiyorsanız, birisi kilonuzu ve kıyafetlerinizi eleştirmeye başlarsa , acı hissettiğinizi unutmayın. Ne zaman acı için bir şey yapsan, o şey kaçındığın olası acıyla bağlantılıdır.

Sorunun kökeniyle uğraşmak istemiyorsanız, yalnızca ondan kaçınma yöntemlerinizin işe yarayacağını umabilirsiniz. Aktif bir sosyal hayatın arkasına saklanırsanız , özgüveninizi etkileyen herhangi bir olay , örneğin bir partiye davet edilmemeniz sizi incitir. Diyelim ki arkadaşlarınızı sinemaya davet ettiniz ve meşgul olduklarını öne sürerek reddettiler. Bazı insanlar incinir. Onları arama sebebiniz acıdan kaçınmaksa, acı hissedeceksiniz .

Evden çıktığınızı ve köpeğinize seslendiğinizi düşünelim : "Hey, Spot, bana gel!", Ama o itaat etmiyor. Onu beslemeye çağırdıysanız, kaseyi bırakın ve köpeğin istediği zaman yemesine izin verin. Ama zor bir gün geçirdiğin ve gelmediği için Spot'u aradıysan , acı hissedeceksin. "Köpek bile benden hoşlanmıyor ." Köpek gelmediği için neden kalbinde ağrı var? Bugün meşgul arkadaşların sinemaya gitmeyi reddetmesi neden bu kadar keskin bir şekilde algılanıyor? Bu nasıl ağrıya neden olur? Tüm bunlar, içinizin derinliklerinde, üstesinden gelmediğiniz bir acı olduğu için oluyor . Bu acıdan kaçınma girişiminiz , altta yatan acıya karşı hassasiyetinizi katman katman oluşturmuştur .

Şimdi biraz duralım ve bu katmanların nasıl oluştuğuna bir göz atalım. Reddedilme acısından kaçınma girişiminde , arkadaşlıkları sürdürmek için kendi yolunuzdan çıkıyorsunuz. Arkadaşlarınızın bile sizi reddedebileceğini fark ederek , bunun olmasını önlemek için daha çok çabalarsınız . Tüm eylemlerinizin başkaları tarafından kabul edilebilir olduğundan emin olmalısınız. Bu, tavrınızı ve giyim tarzınızı belirler. Artık doğrudan başarısızlığa odaklanmadığınıza dikkat edin . Şimdi kıyafetlerini, yürümeyi, kullandığın arabayı düşünüyorsun. Orijinal acıdan bir seviye daha ileri gittiniz . Birisi size gelip "Vay canına, bundan daha iyi bir araba alabileceğini düşünmüştüm!" derse, huzursuz hissedeceksin. Nasıl ağrıya neden olabilir? Birinin arabanız hakkında ne söylediği gerçekten önemli mi? Kalbinizde buna neyin tepki verdiğini merak etmelisiniz? Bu duygu nedir? Bu neden oluyor? Genellikle insanlar "neden" diye sormazlar ; sadece olan bitenden kaçınmaya çalışıyorlar.

oluşturduğunuz katmanların hareketine bakmalısınız . Ağrı tam merkezdedir . Ondan kaçınarak, tanınmalarının arkasına saklanarak kendinizi arkadaşlarınızla çevrelemeye çalışırsınız . Bu ilk katman. Ardından, iyi karşılandığından emin olmak için , arkadaş edinmek ve çevrendekileri etkilemek için kendini belli bir şekilde sunmaya çalışırsın . Bu bir sonraki katman. Her katman orijinal ağrı ile ilişkilidir . Bu nedenle, basit günlük etkileşimlerin üzerinizde bu kadar derin bir etkisi olabilir. Acı sizi her gün kendinizi savunmak için motive etmeseydi , diğer insanların sözleri sizi incitmezdi. Ama içsel acıdan kaçınarak, kendinizi savunmaya çalışıyorsunuz ve sonunda olan her şeye acı olasılığını getiriyorsunuz. O kadar hassaslaşırsın ki artık bu dünyada acısız yaşayamazsın. Kalbinize dokunan bir şey olmadan insanlarla etkileşime bile giremez veya günlük aktivitelerinizi yapamazsınız. Yakından bakarsanız, en basit etkileşimlerin bile sizde bir dereceye kadar acıya, güvensizliğe veya genel kaygıya neden olduğunu göreceksiniz .

Bundan kurtulmak için öncelikle her şeye dışarıdan bakmak gerekiyor. Açık bir gecede dışarı çıkın ve sadece gökyüzüne bakın. Mutlak bir boşlukta yörüngede dönen bir gezegendesiniz . Ve yalnızca birkaç bin yıldızı görebilseniz de, yalnızca bizim galaksimizde Samanyolu yüz milyarlarca yıldızdan oluşur. Ayrıca kaba tahminlere göre Spiral Galaksi'de bir trilyondan fazla yıldız var . Eğer onu görebilseydik , bize bu galaksi tek bir yıldız gibi görünecekti . Sadece yıldızlardan birinin etrafında dönen küçük bir toz topunun üzerinde duruyorsunuz. Bu açıdan bakıldığında , insanların kıyafetleriniz ve arabanız hakkında ne düşündüklerini hâlâ umursuyor musunuz? Birinin adını unutmak seni gerçekten rahatsız etmeli mi? Neden bu anlamsız küçük şeylerin seni incitmesine izin veriyorsun? Dışarı çıkmak istiyorsanız, onurlu yaşamak istiyorsanız, hayatınızı psikolojik acılardan kaçmaya adamamalısınız . İnsanların sizi sevip sevmediği veya arabanızın bir izlenim bırakıp bırakmadığı konusunda endişelenerek zamanınızı boşa harcamayın . Nasıl bir hayat olacak? Bu acılarla dolu bir hayat. Sık sık acı hissettiğinizi düşünmeyebilirsiniz, ama aslında olan tam olarak budur. Acıdan kaçınmaya çalışmak, onun varlığını sürekli olarak arkanızda hissetmek demektir. Her an bir hata yapabilir ve yanlış bir şey söyleyebilirsin. Her an herşey olabilir. Böylece tüm hayatınızı bu acıdan kaçınmaya adarsınız .

Kendi içinize bakmaya ve bunu kendinize itiraf etmeye cesaret ederseniz , yine aynı temel seçime geri döndüğünüzü göreceksiniz. Ya acıyı içinizde bırakabilir ve çevrenizdeki dünyayla savaşmaya devam edebilirsiniz ya da hayatınızı içinizdeki acıdan kaçarak geçirmek istemediğinize karar verebilirsiniz; sadece ondan kurtul. İç süreçleri bu şekilde görmeye cesaret eden çok az kişi vardır . Çoğu insan, üstesinden gelinmesi gereken bir acıyla yaşadıklarının farkında bile değil. Tüm bunları gerçekten yanınızda taşımak ve acı hissetmemek için etrafınızdaki dünyayı kontrol etmeye zorlanmak istiyor musunuz ? Acı yönetmeseydi hayatınız nasıl olurdu? özgür olurdun Dünyayı umursamadan, eğlenerek ve olan her şeyi sakince kabul ederek yaşayabilirsiniz . Hayatınızı ilginç olaylarla doldurabilir misiniz, onlardan keyif alarak, her ne iseler . Özünde, hayatınızı yaşayabilir ve ölene kadar boşluğun ortasında dönen bir gezegende olduğunuzu hissedebilirsiniz.

Bu özgürlük düzeyine ulaşmak için, içsel acı ve endişeden korkmamayı öğrenmelisiniz. Acıdan korktuğunuz sürece, kendinizi ondan korumaya çalışacaksınız. Korku sana bunu yaptırır. Özgür olmak istiyorsanız, içinizdeki acıyı enerji akışınızda geçici bir değişim olarak görün. Bundan korkmak için hiçbir sebep yok . Reddedilmekten ya da hastalanırsanız, biri ölürse ya da başka bir şey ters giderse nasıl hissedeceğinizden korkmanıza gerek yok. Hayatınızı gerçekte olmayan olaylardan kaçarak geçirmemelisiniz , yoksa her şey size olumsuz görünür. Yalnızca ters gitme olasılığı olan şeyleri fark edeceksiniz. Kaç şeyin iç acınıza ve endişenize neden olabileceğini hayal edebiliyor musunuz? Belki de gökyüzündeki yıldızlardan bile daha fazla. Ruhsal olarak büyümek ve hayatı keşfetmekte özgür olmak istiyorsanız, hayatınızı kalbinizi veya zihninizi incitebilecek sayısız şeyden kaçınarak geçiremezsiniz.

Kendi içinize bakmalı ve bundan sonra ağrının sizin için sorun olmadığına karar vermelisiniz. O sadece evrenin bir nesnesi. Birisi size kalbinizin tepki vermesine ve alevlenmesine neden olacak bir şey söyleyebilir ama sonra geçer. Bu geçici bir deneyimdir. Çoğu insan, içsel kaygılarla uyum içinde olmanın nasıl bir şey olduğunu hayal etmekte zorlanır. Ancak bunlara katlanmayı öğrenmezseniz , hayatınızı onlardan kaçınmaya adayacaksınız . Kendinizi savunmasız hissediyorsanız, bu sadece bir histir. Evrenin bir parçası. Kıskançlık hissediyorsanız ve yüreğiniz yanıyorsa, ona küçük bir bereye bakar gibi objektif bakın. Sisteminizden geçen evrenin bir parçası. Ona gülün, eğlenin ama ondan korkmayın. Kendin dokunmadığın sürece o sana dokunamaz.

insan eğilimlerine hızlıca göz atarak bununla başa çıkalım . Canınızı yakan bir şey vücudunuza dokunduğunda hemen oradan uzaklaşma eğiliminde olursunuz . Bir şey kötü koksa veya tadı berbat olsa bile bunu yaparsınız. Ruhunuz tamamen aynı şekilde davranır. Ona sinir bozucu bir şey dokunursa , geri atlar, geri çekilir ve kendini savunur. Bunu güvensizlik, kıskançlık ve tartıştığımız bir dizi başka titreşimle yapıyor . Özünde, siz " kapalısınız" - ve bu, iç enerjinizin etrafına bir kalkan koyma girişiminden başka bir şey değildir. Kalbiniz kasılırken bunu hissedebilirsiniz . Birisi hoş olmayan bir şey söyledi ve kalbinizde endişe hissettiniz . Zihin, “ Buna katlanmak zorunda değilim. Öylece çekip gideceğim ve onlarla bir daha asla konuşmayacağım. Pişman olacaklar." Kalp, bu duyguya daha fazla katlanmak zorunda kalmamak için kendini bu deneyimden uzaklaştırmaya ve korumaya çalışıyor . Bunu yapıyorsun çünkü hissettiğin acıyı kaldıramıyorsun. Acıyla başa çıkana kadar kendinizi savunacak ve kendinizi ona kapatacaksınız. Kapatır kapatmaz, zihniniz tutsak kalmış enerjinizin etrafında bütün bir psikolojik yapı inşa etmeye başlar. Düşünceler, sizin neden haklı , diğer insanların neden haksız olduğuna dair mantıklı bir açıklama oluşturmaya ve bu durumda ne yapmanız gerektiğine karar vermeye çalışır .

Onu satın alırsan, senin bir parçan olur. Uzun yıllar boyunca acı içinizde kalacak ve aslında tüm hayatınızın bileşenlerinden biri haline gelecektir. Tepkilerinizi, düşüncelerinizi ve tercihlerinizi şekillendirecektir. Bir duruma, neden olduğu acıya karşı kendinizi savunarak yanıt verirseniz, kendinizi korumak için davranışlarınızı ve düşüncelerinizi ayarlamak zorunda kalacaksınız . Hiçbir şeyin içinizde tuttuklarınızı etkilememesi için bunu yapmanız gerekecek. Sonunda, kapattığınız enerjinin etrafına bütün bir koruyucu yapı inşa edeceksiniz. Bunun olduğunu açıkça görebilir ve uzun vadeli sonuçlarını anlayabilirseniz, bu tuzaktan kurtulmak isteyeceksiniz . Ancak, orijinal acıdan kaçmak yerine ondan kurtulmaya istekli olana kadar asla özgür olmayacaksın. Acıdan kaçınma alışkanlığının üstesinden gelmeyi öğrenmelisiniz.

, önsezi acı korkusunun kölesi olarak kalmak istemeyecektir . Dünyadan korkmak yerine olduğu gibi kabul edecekler . Hafif bir kalple yaşayacaklar ama kendilerinden kaçmayacaklar. Hayatta endişeye neden olan bir şey olursa , sıçramak yerine, rüzgar gibi içinden geçmesine izin ver. Sonuçta, her gün iç kaygıya neden olan olaylar oluyor. Her an hüsrana uğramış, kızgın, korkmuş, kıskanç, güvensiz veya utanmış hissedebilirsiniz. Yakından bakarsanız , kalbin tüm bunlardan uzaklaşmaya çalıştığını anlayacaksınız. Özgür olmak istiyorsanız, bu insani duygularla savaşmamayı öğrenmelisiniz.

Acı hissettiğinde, onu sadece enerji olarak algıla . Bu içsel deneyimleri, kalbinizden ve bilincinizden önce geçen enerji olarak düşünün . O zaman rahatla. Ters sıkıştırma ve kapatma mekanizmasını başlatın . Sakin ol ve bırak. Sizi inciten yeri tam olarak görene kadar kalbinizi gevşetin. Tam olarak gerilimin olduğu yerde olmaya açık ve anlayışlı kalın . Acının ve gerginliğin biriktiği yerde kalmalı ve sonra rahatlayıp daha da derine inmelisiniz. Bu büyüme ve değişimdir. Ama bunu yapmak istemiyorsun. Güçlü bir direnç hissedeceksiniz. Rahatlamış ve direnmiş, kalbiniz kendini geri çekmek, kapatmak, korumak ve korumak isteyecektir. sakin ol Omuzlarınızı ve kalbinizi gevşetin. Bırak gitsin ve acının içinden geçmesine izin ver. Bu sadece enerji. Onu enerji olarak alın ve bırakın.

Kendinizi acıdan korur ve içinizden geçmesine izin vermezseniz , acı içinizde kalır. Doğal direnme eğiliminin bu kadar verimsiz olmasının nedeni budur . Madem acıyı hissetmek istemiyorsun , neden kendini kapatıp içinde tutuyorsun ? Gerçekten direnirsen gideceğini mi düşünüyorsun ? Bu doğru değil. Gevşer ve enerjinin içinden geçmesine izin verirsen, işte o zaman o uzaklaşacaktır. Kalbinizde bir acı yükseldiğinde rahatlarsanız ve gerçekle yüzleşmeye cesaret ederseniz , o gider. Her gevşediğinde ve bıraktığında, bir parça acı seni sonsuza dek terk edecek. Ama direnir ve kapatırsan acıyı içinde tutarsın . Akışı durdurmaya çalışmak gibi. Ruhunuz, acı çeken siz ve acının kendisi arasında bir koruma katmanı oluşturmak zorunda kalacak. Bu nedenle kafanızdaki gürültü: birikmiş acıdan kaçınma girişimi.

Özgür olmak istiyorsan, önce kalbindeki acıyı kabul etmelisin. Sen kendin orada biriktirdin. Ve onu bir daha asla hissetmek zorunda kalmamak için onu derinlerinde tutmak için elinden gelenin en iyisini yaptın . İçinizde de büyük bir neşe, güzellik, sevgi ve huzur var. Ama onlar acının diğer tarafındalar. Acının diğer tarafı zevktir. Acının diğer tarafı özgürlüktür. Gerçek büyüklüğünüz diğer tarafta yatıyor . Diğer tarafta olmak için acıyı kabul etmeye istekli olmalısınız. Her şeyi olduğu gibi ve nasıl hissettiğini kabul et. Bunu kabul edin, eğer gevşerseniz, ağrı bir an için bilincinizin önünde belirecek ve sonra geçecektir. Hep geçer.

ağrı ortadan kalktıkça içinin ne kadar ısındığını fark edeceksiniz . Bu acı enerjilerini salıverirken , kalbinizde inanılmaz bir sıcaklık hissedebilirsiniz. Ağrıdan bu şekilde kurtulur. Bu yanma hissinin tadını çıkarmayı öğrenin . Yoganın ateşi denir . Tam olarak hoş değil ama bundan zevk almayı öğreneceksin çünkü özgür olmana yardım ediyor. Aslında, acı özgürlüğün bedelidir . Bu bedeli ödemeye hazır olduğunuz an, artık korkmayacaksınız. Ve acı korkusu ortadan kalktığında, hayatta olanları korkusuzca kabul edebileceksiniz.

Bazen size büyük acılar yaşatacak derin deneyimlerle yüzleşmek zorunda kalacaksınız. Eğer içerideyseler, tezahür edecektir. Yeterince zekiysen, onu rahat bırakacak ve acı çekmemek için hayatını değiştirmeye çalışmayacaksın. Siz sadece rahatlayın ve ona serbest kalması ve sizi yakması için ihtiyaç duyduğu alanı verin. Bütün bunların kalbinde birikmesini istemezsin. İnanılmaz sevgi ve özgürlüğü deneyimlemek , içinizdeki Tanrı'yı bulmak için birikmiş tüm acılar gitmelidir. Manevi olanın gerçek olduğu böyle bir içsel çalışmadadır . Ruhsal büyüme, bilinçli olarak özgürlüğün bedelini ödemeye çalıştığınız anda gerçekleşir. Her an, her koşulda, acı karşısında farkındalıkla, kalbinizle çalışmaya, onu gevşetmeye ve açık bırakmaya hazır olmalısınız.

Unutmayın, kendinizi bir şeye kapatırsanız, hayatınızın geri kalanında o konuda psikolojik olarak hassas olursunuz. İçinizde tuttuğunuz için, tekrar olmasından korkacaksınız. Ama kapatmak yerine rahatlarsan , o senin içinden yolunu bulacaktır. Açık kalarak , içinizde bloke olan enerjinin doğal olarak salınmasına izin vereceksiniz ve artık bunun için endişelenmeyeceksiniz .

Spiritüel çalışmanın temeli budur. İçinizden geçen acıyı sakince kabul edebildiğinizde özgür olacaksınız. Bu dünya seni bir daha asla incitemez çünkü yapabileceği en kötü şey senin içinde birikmiş olan acıyı vurmaktır . Artık endişelenmiyorsan, kendin için artık korkmuyorsan, özgürsün. Canlılıkla dolup taşan dünyada yürüyebileceksiniz . Her şeyi daha derin bir seviyede algılayacaksınız. İçinizde gerçekten harika bir duygu yükselecek. Sonunda tüm bu korku ve acının arkasında bir sevgi okyanusu olduğunu anlayacaksın . Bu güç sizi ayakta tutacak, kalbinizi içten besleyecek. Zamanla, bu güzel içsel güçle çok kişisel bir ilişki kuracaksınız. Şu anda sahip olduğunuz ilişkinin yerini içsel acı ve endişelerinizle değiştirecekler . Barış ve sevgi hayatınızı yönetecek. Acı tabakasını geçtikten sonra nihayet kendinizi ruhunuzun prangalarından

kurtarabilirsiniz .

Bölüm IV

ÖTESİNE GİTMEK

Fotoğraf (önceki sayfada):

Hubble Derin Alanı.

Görüntü telif hakkı: NASA, Hubble ekibi

Derin Alan (STScI), Robert Williams

Bölüm 12

Duvarları yıkmak

ve ruhsal gelişimin belirli bir aşamasında, içinize sessizlik gelecek . Kendi içinizde derin bir yer edindiğiniz anda, kesinlikle doğal olarak gerçekleşecektir. Her zaman orada olmanıza rağmen, bilincinizi çeken düşüncelerin, duyguların ve hislerin sürekli birikimi sizi çok etkiledi. Bunu gördüğünüzde, gerçekten tüm bu deneyimlerin ötesine geçebileceğinizi anlayacaksınız. Bilinçli algı konumunda ne kadar uzun süre kalırsanız , gördüklerinizden tamamen bağımsız olduğunuza göre, psişenizin bilincinizi içinde tuttuğu o büyülü prangalardan kurtulmanın bir yolu olması gerektiğini o kadar çok anlarsınız . Bir çıkış yolu olmalı.

Tam özgürlüğe yönelik bu içsel atılım, geleneksel olarak, basmakalıp ve genellikle yanlış anlaşılan "aydınlanma" terimiyle tanımlanır . Sorun şu ki, aydınlanma hakkındaki görüşlerimiz ya kişisel deneyime ya da bizim sınırlı anlayışımıza dayanıyor . Çoğu insan böyle bir şeyi hiç yaşamadığı için ya aydınlanma hali ile alay eder ya da neredeyse hiç kimsenin ulaşamayacağı bir tür mistik hal olarak algılar. Çoğu insanın aydınlanma hakkında kesin olarak bildiği tek şeyin, henüz ona ulaşmamış olduklarıdır.

Bununla birlikte, tüm düşüncelerin, duyguların ve hislerin basitçe bilincinizin önünde göründüğü göz önüne alındığında , şu soru ortaya çıkıyor, algınız bununla sınırlı mı olmalı? Bilincin kişisel düşüncelerinize, duygularınıza ve sınırlı hislerinize odaklanmayı bıraktığını hayal edin. Onun ötesinde olanı özgürce keşfetmek için kişiliğinizin prangalarından kurtulur muydunuz? Ve yeni başlayanlar için söyle bana, bilincin senin kişiliğinle bağlantılı olduğu nasıl ortaya çıktı? Bu konuya yaklaşmak bile zor, anlayışımızın ötesinde olanı tartışmak zor. Böyle bir tartışmanın farklı bir zihniyet gerektirdiği açıktır. Bu nedenle, bağımsızlık çalışmamıza bir alegori ile başlayacağız. Platon'un MÖ 360'da bize "Mağara Alegorisi"ni anlatmak için diyalog kullanması gibi , biz de alegorimizi - çok sıra dışı bir evi - anlatmak için küçük bir tarihe döneceğiz .

Güneşin her zaman parladığı geniş bir alanın ortasında olduğunuzu hayal edin. Çok güzel bir yer , aydınlık ve açık. Sana o kadar güzel göründü ki oraya yerleşmeye karar verdin. Arazi satın aldınız ve devasa bir arazinin tam ortasında bağımsız olarak hayallerinizdeki evi tasarlamaya ve inşa etmeye başladınız. Evin çok sağlam olmasını ve uzun süre ayakta durmasını istediğiniz için sağlam bir temel attınız . Çürümesin ve sızdırmasın diye duvarları beton bloklardan inşa ettiniz . Konutu çevre dostu yapmak için çok az pencere yaptınız ve geniş bir kanopili bir çatı inşa ettiniz. Pencereleri taktıktan ve inşaatı tamamladıktan sonra içerisinin hala çok sıcak olduğunu fark ettiniz. Böylece, yalnızca güneş ışığını yansıtıp ısıyı dışarıda tutan değil, aynı zamanda güvenlik için içeriden kilitlenebilen yüksek teknolojili güvenlik panjurları taktınız . Sonuç, tamamen kendi kendine yeterlilik için yeterli malzemeleri depolamak için çok büyük bir evdi . Evi temiz tutacak ve yalnızlığınızı rahatsız etmeyecek sessiz bir tanıdık için ayrı bir oda bile inşa ettiniz . Ve gerçekten yalnız kalacaksın, çünkü romantik girişimin telefonun, radyonun, televizyonun veya internetin varlığını içermiyor .

Sonunda eviniz tamamlandı ve bir an önce taşınmak istiyorsunuz. Ferah tarlaları, ışığı ve doğanın güzelliğini beğendiniz. Ama şimdi evden daha çok etkileniyorsun . İnşaatın her detayına yüreğinizi ve ruhunuzu kattınız ve boşuna değil, karakteriniz evin içinde belirmeye başladı. Zaman geçtikçe, eve olan tutkunuz ve dışarıdaki tüm o garip görüntü ve seslerden duyduğunuz rahatsızlık artmaya ve içeride daha fazla zaman geçirmeye başladınız. O zaman fark ettiniz ki, tüm panjurları ve kapıları kilitleyerek kendinizi evde bir kalede gibi hissediyorsunuz, bu yüzden daha rahatsınız . Şehirli bir insan olarak, medeniyetten bu kadar uzakta, tam bir izolasyon içinde yaşamaktan korkuyorsunuz . Ama buna kendin karar verdin.

Yavaş yavaş, evinizdeki güvenli yaşama alışmaya başlarsınız. Hayal ettiğiniz gibi kitap yazar ve okursunuz. Ev bir iklim kontrol sistemi ile donatıldığı için içeride çok rahatsınız. En son aydınlatma sistemini kurmayı unutmadınız . Göründüğü kadar paradoksal, ancak eviniz size o kadar rahat, rahat ve güvenli görünmeye başladı ki, dış dünyayı düşünmeyi tamamen bıraktınız. Sonuçta, içeride her şey çok tanıdık, tahmin edilebilir ve tamamen sizin kontrolünüz altında. Ve dışarıdaki her şey bilinmez, öngörülemez ve kontrolünüz dışındadır. Panjurlar kapandığında ve perdeler çekildiğinde duvarlardaki tablolar gibi parıldadıkları için dışarı çıkıp onları açmak aklınızın ucundan bile geçmediği gerçeği, içsel sığınak duygunuzu körüklüyor . O kadar iyi yapılmışlar ki, ışığı kapattığınızda, gece veya gündüz mutlak karanlıkta kalırsınız. Ama ışıkları hiç kapatmamaya alışkın olduğunuz için ampuller yanana kadar bunu fark etmiyorsunuz. Ancak o zaman durumun karmaşıklığını anlıyorsunuz: hiç kimse size en yeni aydınlatma sisteminizle uyumlu yedek ampul bırakmadı. Bu, sonuncusu söndüğünde mutlak karanlığa dalacağınız anlamına gelir.

Bundan sonra evdeki tek ışık kaynağı acil durumlar için sakladığınız birkaç mum olacak. Ama birçoğu yok, bu yüzden para biriktirmeye çalışıyorsunuz. Bu senin için kolay değil çünkü ışığı seviyorsun ama yine de korkularını küçümseyip evden çıkmana neden olacak kadar değil . Sonunda, karanlıkta yaşamanın stresi hem fiziksel hem de ruhsal sağlığınıza zarar vermeye başlayacak. Zamanla, güneş ışığıyla dolu güzel bir tarlanın anısı sonsuza dek hafızanızdan silinecek.

Işığı evde tutma konusunda sürekli endişe duyacaksınız. Karanlıkta bildiğin tek ışık, değerli mumlarından gelen ışık olacak . Kendinizi çok yalnız hissedeceksiniz. Her şeyden kopuk , sadece evinizin size verdiği güvenlik duygusu nedeniyle kendinizi rahat hissediyorsunuz . Artık tam olarak neden korktuğunuzu söyleyemezsiniz; sadece her zaman korktuğunu ve rahatsız hissettiğini fark edersin. Sadece korkmamaya çalışmalısın. Işık eksikliğinden dolayı okumayı ve yazmayı bile bırakıyorsunuz. Ev karanlık ve sen de karanlığa gömülmeye başlıyorsun.

olmayı da seven ev hanımı bir gün sizi kilere çağıracak. Gördüklerinize şaşıracaksınız. Sadece sallarsanız kendi kendine şarj olan bir sürü acil durum feneri var . Ev hanımı zaten bazılarını kurdu ve şimdi kiler tamamen yanıyor. Bu an hayatınızda gerçek bir dönüm noktası olur .

Artık asıl mesleğiniz evinizde ışık, güzellik ve mutluluk yaratmaya çalışmak olacak. Her odayı dekore edersiniz ve siz uyuyana kadar ışıkları parlak tutmak için birlikte çalışırsınız. Yeniden okumaya ve yazmaya başlıyorsunuz ve ev arkadaşınızın yazılarınızı okumayı sevdiği ortaya çıkıyor. Artık evinizi sadece yapay ışık aydınlatmaz. Yüreğinizde aşk kıvılcımları yanıyor. Tek başınıza değil, birlikte yaratabileceğiniz ışığı hayal edin . Tüm zamanınızı birlikte geçirmeye başlarsınız ve hatta bir düğün töreni bile yaparsınız. Çok güzel olduğu ortaya çıktı , birbirinize iyi bakmaya ve evinize sevgi ve ışık getirmeye yemin ediyorsunuz. İçinde yaşadığın karanlığa kıyasla cennet gibi .

Bir gün kütüphanenizde bir kitaba rastlarsınız. " Dışarıda" var olan doğal parlak ışığı tanımladığı için ilginç görünüyor . Hatta ışınlarının tadını çıkarabileceğiniz bile iddia ediliyor . Ancak, özellikle yaratılması için hiçbir şey gerektirmeyen bu kadar çok ışığı hayal edemezsiniz . Kafanı karıştırıyor. Ne de olsa bildiğiniz tek ışık, mumlardan ve fenerlerden gelen yapay ışıktır. Bu kadar çok ışığı yaratmak ve sürdürmek nasıl mümkün olabilir? Bu kitabın ne hakkında olduğu hakkında hiçbir fikriniz yok çünkü olayları ancak yaşam tarzınız çerçevesinde algılayabilirsiniz. Bir evde, karanlıkta yaşadın. Deneyimleyebileceğiniz tüm ışık, evin içinde yaratılabileceklerle sınırlıydı. İçinde o kadar uzun süre yaşadın ki artık tüm umutların, hayallerin, ilkelerin ve inançların karanlık bir evde olduğun gerçeğine dayanıyor. Tüm dünyanız, kendiniz için yaratmayı başardığınız her şeyi evin sınırları içinde kurtarma girişimidir.

Size göründüğü gibi mistik kitabı okumaya devam ediyorsunuz ve doğal ışığın tadını çıkararak yürümenin ne kadar harika olduğunu anlatıyor . Aynı anda her yerde parıldayan, kendi kendini aydınlatan, her yerde var olan bir ışığı tarif ediyor gibi görünüyor . Etrafındaki her şeyi sürekli ve eşit şekilde aydınlatan bir ışıktır. Ve onu anlamak için en ufak bir fikriniz olmasa da , açıklama içinizin derinliklerinde bir yere dokunuyor. Kitap öteye geçebilmekten, yani kendi yarattığınız dünyanın duvarlarının ötesine geçebilmekten bahsediyor. Ayrıca, karanlıktan kaçınmak için yarattığınız dünyaya bağlı ve aşık olduğunuz sürece, evinizin dışındaki doğal ışığın bolluğunu asla fark edemeyeceğinizi belirtir . Kendi yarattığınıza bu kadar bağımlıysanız, nasıl çıkabilirsiniz ?

Bu evin içindeki yaşamla benzetme, bizim durumumuz için mükemmel. Bilincimiz, varlık algımız yapay olarak izole edilmiş bir alanda içimizin derinliklerinde yaşar. Dört duvarı, katı, çatısı vardır. O kadar aşılmaz ki, tek bir doğal ışık huzmesi içeri girmez. Aldığımız tek ışık, kendimizi yaratmak zorundayız. Kendimiz için uygun koşullar yaratmazsak karanlıkta kalırız. Yani her gün evi dekore etmekle meşgulüz. Bunu yapmak için, kendi inşa ettiğimiz ve kendimizi kapattığımız evde en azından biraz ışık yaratmayı umarak çeşitli şeyleri oraya sürükleriz.

büyük bir alanın merkezinde yer alırken, doğal ışıktan tamamen izole edilmiş bir evin içindesiniz . Ama senin evin neyden yapılmış? Duvarlar hangi malzemelerden yapılmıştır? Işığı nasıl engelliyorlar ve sizi içeriye kilitliyorlar? Düşüncelerinizden ve duygularınızdan inşa edilmiştir. Duvarlar sizin ruhunuzdur. Bu ev de öyle. Biriktirdiğiniz tüm geçmiş izlenimleriniz , tüm düşünceleriniz ve duygularınız, tüm fikirleriniz, tutumlarınız, görüşleriniz, inançlarınız, umutlarınız ve hayallerinizdir. Onları her taraftan, yukarıdan ve aşağıdan tutuyorsunuz. Kafanızda belirli bir dizi düşünce ve duygu topladınız ve sonra onları şu anda içinde yaşadığınız hayali dünyada bir araya getirdiniz. Bu zihinsel yapı, sizi onun dışındaki tüm doğal ışıklardan tamamen izole eder. senin duvarların

düşünceler o kadar yoğun ve aşılmaz ki, içeride sadece karanlık kalır. Sadece düşüncelerinize ve deneyimlerinize dikkat etmeye o kadar alışmışsınız ki, onların yarattığı sınırların ötesine geçmiyorsunuz.

Bu duvarların sizi ne kadar sınırladığını hissetmek istiyorsanız, onlara doğru ilerlemeye başlayın. Örneğin, yüksekten korkuyorsunuz. Çocukken merdivenlerden düştünüz ve bu izlenim sizde kaldı. Bu senin duvarlarından biri. Bunun bir duvar olduğundan şüpheleniyorsanız , içinden geçtiğinizi hayal edin. Diyelim ki eski korku duygusunu canlandıran bir şey oldu ve siz doğrudan ona gitmeye karar verdiniz. Yaklaştıkça daha çok geri dönmek istiyorsun. Geçmişinizin deneyimi, sizinle sezgisel olarak kaçınmak istediğiniz şey arasında sınırlar oluşturur. Bu doğal, hepimizin duvarlarla yaptığı şey bu; onlara çarpmamaya çalışıyoruz. Ancak bu nedenle kendimizi kapalı bir alana kilitliyoruz ve bu, bilincimizi sınırlayan bir hapishaneye dönüşüyor . Duvarlara yaklaşmaya çalışmadan arkalarını göremeyeceksiniz.

Düşüncelerinizin ve duygularınızın bariyer bölgesine yaklaştığınızda, size bir uçuruma düşüyormuşsunuz gibi gelir. Böyle bir yere yaklaşmak istemezsin . Ama özgür olmak istiyorsan, bunu yapmak zorundasın. Sonunda, arkalarında hiç de karanlık olmadığını anlayacaksınız. Duvarlar sonsuz ışığı engeller. Işık arayışında önemli farklılıklar vardır. Sizi sonsuz karanlıktan koruyan bir duvar görseniz yanına yaklaşmak istemeyeceksiniz. Ancak ışığı engelleyen bir duvar görürseniz, devam edip onu yok etmek isteyeceksiniz . Sonsuz ışığa ulaşmak için gecenin karanlığından geçmek gerektiği sık sık söylenir . Ancak bu karanlık aslında ışığı engelleyen bir duvardan başka bir şey değildir . içinden geçmelisin.

Duvarlardan geçmek aslında o kadar da zor değil. Hayatın doğal akışı her gün tekrar tekrar duvarlarımıza çarpıyor ve onları yıkmaya çalışıyor. Ama onları tekrar tekrar savunuyoruz. Kendimizi savunmaya çalıştığımızda aslında duvarları savunduğumuzu anlamalıyız . Korunacak başka bir şey yok. Sadece varoluş farkındalığınız ve kendiniz için inşa ettiğiniz sınırlı yuvanız var . Bir şey ruhunuzun duvarlarını sarsıyorsa , savunmanızı güçlendireceksiniz. Kendi fikirlerinle bir ev inşa et, içeri gir ve onu tüm gücünle savun. Peki bu iç eviniz, düşünce duvarlarınızın yanı sıra nelerden oluşuyor ? “Ben bir kadınım ve 45 yaşındayım. Liseden mezun oldum ve John ile evlendim ... ”- bunlar düşünceler. Gerçekte, durum artık mevcut değil, sadece onun hakkında yapıştığınız düşünceler var: "Ama ben amigo takımında dans ettim ve lise son sınıf öğrencisiydim." Otuz yıl önceydi. Hepsi geçmişte kaldı. Ama içinizde kalır, bunlar içinde yaşadığınız duvarlardır.

Peki ya birisi fikirlerinize meydan okur ve onlarda bir delik açarsa? Ya birisi ruhunuzun evinin dayandığı temel düşünceleri sallayabilirse? 20 yaşındayken birinin size şöyle dediğini hayal edin: “Bir saniye. Bunlar senin ebeveynlerin değil. evlat edinildin Sana bundan hiç bahsetmediler mi?" Tüm belgeler gösterilene kadar bunu şiddetle inkar edeceksiniz. Bu tüm iç yapınızı sarsacaktır. Tek bir yanlış düşünce ve tüm yapı çökmeye başlar . İçeride hayal bile edilemeyecek bir korku ve kafa karışıklığı ortaya çıkacak, çünkü gerçekte bir şey düşündüğünüz gibi olmadı. Seni özüne kadar incitiyor çünkü içinde yaşadığın düşünce evini sorgulamaya çağırıyor . Bunu düzeltmek için, “Onların çok iyi insanlar olduklarını biliyorum . Benim için gerçek ebeveynler gibiydiler . Bir çocuğu evlat edindiklerini, eve getirdiklerini ve kendilerininmiş gibi büyüttüklerini hayal edin. Tanrım, düşündüğümden daha da özeldiler." Deliği güzel kapatmışsınız. Bu tam olarak duvarlarımızla yaptığımız şey. Onları güçlü tutalım. Hiçbir şey onları yok edemez.

Duvarları düşüncelerinizle yamadığınıza dikkat edin. Biz bunu böyle yaparız. Kendilerini parlak bir tarlanın ortasındaki karanlık bir eve korku içinde kapatan ve sonra biraz ışık yaratmak için savaşan insanlar gibi, iç duvarlarımızın sınırları içinde, iç karanlıktan daha iyi olacak bir dünya inşa etmek için mücadele ediyoruz. Duvarları geçmişin anıları ve geleceğin hayalleriyle süslüyoruz . Başka bir deyişle, onları düşüncelerimizle süsleriz. Ama nasıl ki evdeki insanlar yapay dünyadan doğal ışığın güzelliğine kaçma fırsatı buluyorsa, siz de düşüncelerinizin evinden uçsuz bucaksız genişliğe kaçabilirsiniz. Bilinciniz, yalnızca içinde yaşadığınız sınırlı dünyayı değil, uçsuz bucaksız genişlikleri kapsayacak şekilde genişleyebilir . Sonra, inşa ettiğin o küçük eve bakmak için arkanı döndüğünde, neden orada yaşamayı seçtiğini merak edeceksin .

Bu senin dışarıdaki yolculuğun. Özgürlük çok yakın; Duvarların diğer tarafında. Aydınlanma çok sıradışı bir durumdur. Ama gerçekten, buna takılma. Bunun yerine, oluşturduğunuz ve ışığı engelleyen duvarlara odaklanın. Işığı engelleyen duvarlar inşa etmenin ve ardından aydınlanma için çabalamanın bir anlamı var mı ? Kalenizi korumayarak, sürdürmeyerek veya korumayarak kendinizi özgürleştirebilirsiniz .

Düşüncelerinizin evinin milyarlarca yıldızdan gelen bir ışık okyanusunun ortasında olduğunu hayal edin. Bilincinizin karanlıkta kilitli olduğunu ve sınırlı deneyimlerinizin yapay ışığı için her gün mücadele ettiğini hayal edin. Şimdi duvarların nasıl yıkıldığını ve bilincinizin hiçbir çaba harcamadan her zaman var olan ışığa nasıl özgür kaldığını hayal edin. Şimdi ona bir isim verin - aydınlanma.

Bölüm 13

Açık
ve ötesinde

Aslında "ötesi" ifadesi, maneviyatın temel anlamını yansıtır. En genel anlamda öteye gitmek, bulunduğunuz yeri geçmek demektir. Bu, mevcut durumunuzda kalmamak anlamına gelir. Sınırları sürekli olarak aşarak, tüm sınırlamaları kaldıracaksınız. Artık sınırlar olmayacak . Sadece devam etmeyi bıraktığın yerde var olurlar. Devam edin ve sınırları ve sınırlamaları aşacaksınız, kendi sınırlarınızın duygusunu aşacaksınız.

Nereye giderseniz gidin, her yerde sonsuzluk var. Bir lazer ışını alın ve herhangi bir yöne doğrultun : sonsuza gidecektir. Ancak içinden geçemeyeceği yapay bir engel yaratırsan sonsuz olmaktan çıkar . Sınırlar, sonsuz bir mekanın içine kapatılmış gibi bir görünüm yaratır . Algınız ruhsal sınırlamalara girerken her şey sonlu görünüyor . Aslında her şey sonsuzdur. Sonsuz bir şeyle karşılaştığında sadece bir mil ileriyi gören sensin . Bir mil nedir? Hiçbir şey, sadece sonsuzluğun bir parçası. Sınır yok. Sadece sonsuz bir evren vardır.

Aşmak için, kendiniz için belirlediğiniz sınırları aşmaya devam etmelisiniz. Varlığınızın özünde bir değişiklik gerektirir . Şimdi , dünya resmini ayrı düşünce nesnelerine bölmek için analitik becerilerinizi kullanıyorsunuz . Daha sonra, aynı yetenekleri kullanarak, bu düşünceleri bir araya toplar ve onlara birbirleriyle belirli ilişkiler bahşedersiniz. Ve tüm bunlar kontrol yanılsamasını hissetmek için. Bu, bilinmeyeni bilinir kılmak için sürekli çaba göstermenizde en belirgin olanıdır. Kendi kendinize şöyle diyorsunuz: “Yarın izin günümde yağmur yağmaya cesaret edemeyecek. Jennifer doğayı çok seviyor, bu yüzden kesinlikle benimle yürüyüşe çıkmak isteyecek. Bu arada, eğer ben izin alacaksam, Tom benim yerime geçmekten çekinmez. Ne de olsa, bir şekilde onun için çalıştım!” Her şeye kendin karar verdin. Gelecekte işlerin nasıl olması gerektiğini biliyorsun. Görüşleriniz, fikirleriniz, tercihleriniz , kavramlarınız, hedefleriniz ve inançlarınızla, kendinize kontrol yanılsaması yaratmak için evrenin sonsuzluğunu sonlu bir şeye indirgemeye çalışıyorsunuz. Analitik zihin sonsuzlukla baş edemediği için , kafanızda değişmeden kalabilen sonlu düşüncelerin alternatif bir gerçekliğini icat edersiniz . Bütünü aldın, parçalara ayırdın, bazılarını seçtin ve kafanda belirli bir resim oluşturmak için onları bir araya getirdin. Bu hayali model sizin gerçeğiniz oldu. Artık dünyayı modelinize uydurmak için gece gündüz savaşmanız gerekiyor ve uymayan her şeyi kötü ya da adaletsiz olarak etiketliyorsunuz .

Görüşlerinize meydan okuyan bir şey olursa, isyan edersiniz. Savunmadasın. Mantık yürütüyorsunuz . Her küçük şey için hayal kırıklığına uğrar ve sinirlenirsiniz. Bu, gerçek gerçekliği kendi gerçeklik modelinize sığdıramamanızın sonucudur . Oluşturduğunuz modelin ötesine geçmek istiyorsanız, ona inanmama riskini almalısınız. Hayalinizdeki gerçeklik modeli sizi rahatsız ediyorsa, bunun nedeni gerçeklikle uyuşmamasıdır . Gerçekliğe direnmek veya modelinizin ötesine geçmek size kalmış.

Ondan gerçekten kurtulmak için, öncelikle onu neden inşa ettiğinizi anlamalısınız. Bununla başa çıkmanın en kolay yolu, model başarısız olduğunda ne olduğunu incelemektir. Dünyanızı hiç başka bir kişinin davranışına veya bir ilişkinin kalıcılığına dayalı ilkeler etrafında inşa ettiğiniz oldu mu ? Evet ise hiç ayağınızın altından böyle bir temelin kaydığı oldu mu? Biri seni terk etti. Biri ölüyordu. Bir şeyler ters gidiyordu. Bir şey modelinizin temelini sarstı. Bu olduğunda, kendinize, insanlarla ve tüm dünyayla ilişkilere ilişkin tüm görüşleriniz çöktü. Panikledin ve onları elinde tutmak için elinden geleni yaptın. Dua ettin, savaştın, direndin ve dünyanı mahvetmemeye çalıştın.

Bu, çoğu insanın başına geldiği gibi sizin de başınıza geldiyse, yarattığınız modelin en iyi ihtimalle kırılgan olduğunu bilirsiniz.

Bir gün toza dönüşebilir. Kendiniz ve çevrenizdeki dünya hakkındaki görüşleriniz de dahil olmak üzere hem model hem de üzerine inşa edilen her şey çökebilir. Bunu yaparken yaşayacaklarınız hayatınızın en aydınlatıcı deneyimlerinden biri olacaktır. Bu modeli yaratmanıza neden olan şeyle yüz yüze geleceksiniz . Deneyimleyeceğiniz rahatsızlık ve yönelim bozukluğu düzeyi korkudur. En azından normal algı yanılsamasını yeniden kazanmak için savaşırsınız. Aslında kendinizi alıştığınız durumda bulmak için hayali bir modelle yeniden kuşatmaya çalışıyorsunuz .

Ama burada ne yaptığımızı anlamamız için dünyanın çökmesi gerekmiyor. Sürekli olarak her şeyi tutmaya çalışıyoruz. Ve yaptığınız şeyi neden yaptığınızı gerçekten anlamak istiyorsanız, yapmayı bırakın ve neler olduğunu görün. Ağır bir sigara içicisi olduğunuzu varsayalım. Bir kez bırakmaya karar verdiğinizde, kısa sürede sizi sigara içmeye iten dürtülerle karşılaşacaksınız . Bu dürtüler, onları içmenizin nedenidir . Üst katman. Bu dürtülerin üstesinden gelebilirseniz , onlara neyin sebep olduğunu göreceksiniz. Gördüklerinizle uzlaşabilirseniz, bir sonraki neden-sonuç katmanına geçersiniz ve bu böyle devam eder, katman katman. Benzer şekilde, fazla yemek yemenizin de bir nedeni vardır . Belirli bir şekilde giyinmenizin nedeni . Yaptığın her şeyin bir nedeni var. Kıyafetlere ve saça neden bu kadar önem verdiğinizi öğrenmek istiyorsanız , bir günlüğüne unutun. Sabahları yataktan kalkın ve tıraşsız, dağınık bir yere gidin ve içinizdeki enerjinin ne hale geldiğini izleyin. bak ne

seni rahat hissettiren şeyleri yapmayı bırakırsan başına gelecekler . O zaman bunları neden yaptığınızı anlayacaksınız.

Sürekli konfor bölgenizde kalmaya çalışıyorsunuz . İnsanları, yerleri ve nesneleri modelinize uydurmak için mücadele ediyorsunuz . Kendi yöntemleriyle hareket etmeye başlarlarsa, kendinizi rahatsız hissedersiniz. Beyniniz aktive olur ve her şeyi nasıl yerine koyacağınız konusunda size tavsiyelerde bulunur. Birisi beklentilerinizin aksine davranmaya başladığı an , beyniniz “Ne yapmalıyım? Onun davranışlarını görmezden gelemem . Bunu ona söylemeli veya birinden onunla konuşmasını istemeliyim.” Zihniniz size sorunla başa çıkmanızı söylüyor. Ve sonunda tam olarak nasıl davranacağınız onun için özellikle önemli değil ; Önemli olan konfor alanınıza geri dönebilmektir. Bu bölgenin sınırları vardır. İçinde kalmaya yönelik tüm girişimler sizi sınırlar. Ötesine geçmek her zaman bir şeyi sınırlar içinde tutmaya çalışmaktan vazgeçmek anlamına gelir.

Yani iki seçeneğiniz var : hayatınızı konfor alanınızda kalmaya adayabilir veya özgürlük için çalışmaya devam edebilirsiniz. Başka bir deyişle, tüm hayatınızı her şeyin sınırlı modelinize uymasını sağlamaya adayabilir veya kendinizi o modelin sınırlamalarından kurtarmaya adayabilirsiniz.

Bunu daha iyi anlamak için hayvanat bahçesine gidelim. Küçücük bir kafeste bir kaplan görene kadar zamanınızın ne kadar iyi geçtiğini hayal edin . 168 yaşamanın nasıl bir şey olduğunu merak ettirdi

Hayatının geri kalanında böylesine ciddi kısıtlamalar içinde . Bu düşünce seni gerçekten korkuttu. Ama gerçekte, sınırlı konfor bölgeniz tamamen aynı kafestir. İç kafes vücudunuzu kısıtlamaz ; bilinç alanınızı sınırlar. Konfor alanınızdan çıkamayacağınız için, temelde kilitlenmişsinizdir.

Bunu anlamaya çalıştıktan sonra korktuğunuz için bu kafeste kalmak istediğinizi anlayacaksınız. Konfor bölgeniz size tanıdık geliyor; arkasında ne olduğu bilinmiyor. Bunu tam olarak deneyimlemek için şimdiye kadar tanıştığınız en paranoyak insanı hayal edin . O çok korkuyor . Her saniye birinin onu incitmeye çalıştığını düşünüyor. Ona sıkışık bir kaplan kafesi teklif ederseniz, muhtemelen kabul edecektir. Bunu hapis olarak algılamayacak . Ona zarar verebilecek şeylerden korunmada görüyor. Sana hapishane gibi görünen, ona sığınak gibi görünür. Güvenlik servisinin evimin önüne geldiğini ve tüm kapı ve pencereleri kapattığını hayal edin . O anda içeride olsaydınız paniğe kapılıp dışarı çıkmaya çalışır mıydınız yoksa yardımları için onlara teşekkür edip kendinizi güvende mi hissederdiniz ?

Zihinsel sınırlamalar söz konusu olduğunda, çoğu insan ikinci seçeneği kullanır. İçeride kalmak ve kendilerini güvende hissetmek istiyorlar . "Çıkarın beni buradan!" demiyorlar. Her şeyin programlandığı küçücük bir dünyaya kilitlenmiş durumdayım . Kimin ne yapacağı, nasıl göründüğüm ve söylediğim her şey hakkında endişelenmem gerekiyor . Çıkmak istiyorum!" Sizi almak yerine kafeslerini güçlendirmeye çalışıyorlar. Bir şeyler ters giderse, kendilerini korumak ve tekrar güvende hissetmek için ellerinden gelen her şeyi yaparlar . Daha önce aynısını yaptıysanız, kafenizi seviyorsunuz demektir. Ruhunuzun hücresi çatlamaya başladığında, içeride rahat hissetmek için onu düzeltirsiniz.

Ruhsal bir uyanışı gerçekten deneyimlediğinizde , hapsedilmiş olduğunuzu anlayacaksınız. Uyuyakalacak ve neredeyse hiç hareket etmediğinizi fark edeceksiniz. Sürekli olarak konfor bölgenizin sınırlarını aştınız. İnsanlara gerçekten ne düşündüğünüzü söylemekten korktuğunuzu görüyorsunuz . Kendinizi özgürce ifade edemeyecek kadar utangaç olduğunuzun farkındasınız . Kendinizi iyi hissetmek için her şeyin en iyisi olmanız gerektiğini anlıyorsunuz.

Neden? Bunun için gerçekten bir sebep yok. Bu sınırları kendiniz için belirlediniz. Onlarla evlenmek seni korkmuş, incinmiş, tehdit edilmiş hissettirir . Bu senin hücren. Kaplan parmaklıklara takılınca kafesin sınırlarının farkına varır . Ruhunuz direnmeye başladığında kafesinizin sınırlarını öğreneceksiniz. Kafesinizin parmaklıkları konfor bölgenizin dış sınırlarıdır. Kafesinizin kenarına yaklaştığınız an, size açık bir şekilde kendisini hatırlatır.

Bu bordüre bir örnekle bakalım . Eskiden, köpeğinizi arka bahçenizde tutmak istiyorsanız, bir çit örmeniz gerekirdi. Artık bir çite ihtiyacınız yok çünkü her şey elektronik hale geldi. Kabloları yere gömüp köpeğiniz için küçük bir tasma takıyorsunuz . Köpek şöyle düşünür: “Hey özgürlük! Ve ondan önce, çitin arkasına oturmanız gerekiyordu. Ne harika!" Tabii ki, tam olarak koşmaması gereken yere koşacak ve bam! - geri atlar ve havlar. Ne oldu? Orada görünmez bir kısıtlama var ve köpek ona yaklaştığında ona hafifçe şok veriyor. Acıtıyor. Bu o kadar nahoş ki artık köpek sınırlara her yaklaştığında korku hissediyor. Şimdi bir kafesin her zaman kafes gibi görünmediğini görüyorsunuz. Rahatsızlık korkunuza dayanabilir. Sınırlarınıza yaklaştıkça , kendinizi rahatsız ve savunmasız hissetmeye başlarsınız. Bunlar kafesinizin parmaklıkları. İçinde kaldığın sürece, dışarıda ne olduğunu bilemeyeceksin. Dünyanızı sonlu ve geçici yapan bu kafesin sınırlarıdır . Sonsuzluk ve sonsuzluk onun ötesindedir.

kafesinizin sınırlarını aşmak demektir . Olmamalı. Ruh sonsuzdur. Her yere hareket etmekte özgürdür . Hayatı algılamakta özgürdür. Ancak tüm bunlar, yalnızca hayali engeller tarafından çevrilmeden gerçekliği kabul etmeye istekli olduğunuzda mümkündür . Hala bunlara sahipseniz ve her gün karşılaştığınız için onları biliyorsanız , üstesinden gelmek istemelisiniz. Aksi takdirde kafeste kalırsınız . Ve unutmayın, kafesi güzel deneyimler, hoş anılar ve büyük hayallerle süslemek, sınırları zorlamak anlamına gelmez . Farklı bir ada sahip bir hücre yine de bir hücredir. İçinden çıkmak istiyor olmalısın.

Her gün kafesinizin sınırlarına rastlıyorsunuz. Bu olduğunda, ya geri dönersiniz ya da konfor alanınızda kalmak için bir şeyi değiştirmeye çalışırsınız. Aslında, kafeste kalmak için tüm zihninizin gücünü kullanıyorsunuz. Gece gündüz, konfor alanınızda kalmanıza yardımcı olacak yollar planlar ve icat edersiniz . Bazen geceleri uyuyamıyorsun bile çünkü kafeste kalmak için ne yapman gerektiğini düşünmekle meşgulsün : “Beni hiç bırakmaması için nasıl davranıyorum? Başka birini asla sevmeyeceğinden nasıl emin olabilirim ? Kafesinizin parmaklıklarına bir daha nasıl takılmayacağınızı bulmaya çalışıyorsunuz .

Köpek örneğine geri dönelim. Bu özel köpek özgürlüğe alışkın olduğundan, bahçeden çıkmaya çalışmaktan vazgeçtiğini görmek üzücü olacaktır . Bu küçük alanın ötesine geçmekten vazgeçmesinin tek nedeni uç korkusudur. Ama ya kurtulmaya kararlı çok cesur bir köpeğimiz olursa ? Pes etmediğini hayal et. Yakanın titremeye başladığı ve geri çekilmediği yere nasıl oturduğunu fark edeceksiniz . Güç alanına alışmak için her dakika ileriye doğru küçük bir adım atıyor . Aynı ruhla devam ederek, sonunda özgürlüğe kavuşacaktır. Başarılı olmama ihtimali yok. Bu yapay bir sınır olduğundan , köpek hoş olmayan hislerin üstesinden gelmeyi öğrenirse bunun üstesinden gelebilecektir . Sadece rahatsızlığa katlanmaya istekli olması gerekiyor. Tasma ona gerçekten zarar veremez, sadece onu rahatsız eder . Köpek konfor alanından çıkmak isterse, istediği zaman girip çıkmakta özgür olacaktır.

Hücreniz tamamen aynı. Sınırlara yaklaştıkça kendinizi savunmasız, kıskanç, korkulu ve güvensiz hissedersiniz. Geri çekilirsiniz ve çoğu kişi gibi sonunda denemekten vazgeçersiniz. Maneviyat , ne pahasına olursa olsun sınırları aşmaya karar verdiğinizde başlar . Hayatınızın geri kalanında her günün her dakikasında kendi sınırlarınızı aşmaya dayalı sonsuz bir yolculuktur . Eğer gerçekten ötesine geçmek istiyorsan, sürekli onlara yaklaşıyorsun . Asla konfor alanınıza geri dönemezsiniz. Her zaman sınırlara karşı gelirseniz ve sürekli onları aşmaya çalışırsanız, manevi varoluş hissedilir.

Sonunda, psikolojik engelleri aşmanın size gerçekten zarar vermeyeceğini anlayacaksınız. Kenara basıp yolunuza devam etmeye hazırsanız, bunları halledebilirsiniz. Kendini rahatsız hissettiğinde geri adım atmaya alışkınsın . Artık rahatlayacak ve bu noktayı geçeceksiniz. Sınırlamaların üstesinden gelmek için gereken tek şey bu. Bir an önce bulunduğunuz yerden devam edin, şimdi olanlarla ilgilenin .

ilerlemek istiyor musun? Sınırları hissetmek ister misin ? Nasıl olursa olsun, bütün bir günü kolayca kaplayabilecek kadar geniş bir rahatlık alanı hayal edin. Günün olayları önünüzden akar ve zihniniz hiçbir şekilde onlar hakkında yorum yapmaz . Siz sadece bu günü kalbinizde huzur ve ilhamla yaşıyorsunuz . Sınırlarınızın ötesinde, zihniniz şikayet etmez. Bütün bunlar geçecek. Büyükler böyle yaşar. Gerçek bir atlet gibi antrenman yaptığınızda , rahatlayın, sınırlara zar zor dokunun, her şey biter. Her zaman düzenli olduğunuzu fark edeceksiniz . Sınırlarınız dışında hiçbir şey sizi rahatsız edemez ve artık bunlarla nasıl başa çıkacağınızı biliyorsunuz. Sonunda onları seveceksin çünkü onlar senin özgürlüğüne giden yolda bir sonraki adım. Sizden gereken tek şey sürekli rahatlamak ve onlara yaslanmak. Sonra bir gün hiç beklemediğin bir anda sonsuzluğa düşeceksin. Sınırları aşmanın anlamı budur.

Bölüm 14

Katılık illüzyonundan kurtulmak

İÇİNDE

psişenin iç kısmı çok karmaşık ve kafa karıştırıcı bir alandır. İç ve dış uyaranlar nedeniyle sürekli değişen, çatışan güçlerle dolup taşmaktadır . Bu , nispeten kısa bir süre içinde ihtiyaçlarda, korkularda ve isteklerde önemli değişikliklere yol açar . Bu nedenle, sadece birkaçı içeride neler olup bittiğini açıkça anlayabilir . Tüm düşüncelerimizin, duygularımızın ve enerji düzeylerimizin çeşitliliği arasındaki sebep-sonuç ilişkilerinin izini sürebilmek için aynı anda olan çok fazla şey var . Sonuç olarak , kendimizi her şeye tutunmaya çalışırken buluyoruz. Ama her şey değişmeye devam ediyor; ruh halleri, arzular, bağlılıklar ve hoşlanmadıkları şeyler, coşku ve ilgisizlik ... Tüm zamanınız, içinizde kontrol ve düzen görüntüsü bile yaratmak için gereken disiplini sürdürmekle geçiyor .

psikolojik ve enerjisel değişimlerle kafanız karıştığında ve mücadele ettiğinizde acı çekersiniz. Size olabileceğinden farklı gibi görünse de , acı çekiyor. Gerçekte, her şeye tutunma sorumluluğu bir tür ıstıraptır. Bunu en iyi dışarıdaki her şey parçalanmaya başladığında fark edersiniz . Ruhunuz kargaşaya düşer ve iç huzurunuzu korumak için mücadele edersiniz. Ama tam olarak neyi kurtarmaya çalışıyorsun? İçinizde sadece düşünceleriniz, duygularınız ve enerji değişimleriniz var ve hepsi çok akıcı. Sınırsız iç boşlukta koşan bulutlar gibidirler. Ama sanki yoğunlukları sizin kararlılığınızın yerini alabilirmiş gibi onlara tutunmaya devam ediyorsunuz. Budistlerin bunun için özel bir terimi vardır: "yapışan ." Ruhunuzun yaptığı budur.

Bunu anlamak için önce kimin tutunduğunu anlamalıyız. Kendinize daha derinden baktığınızda, varlığınızın bir kısmının ebedi ve değişmez olduğu sonucuna varırsınız . Bu senin farkındalık duygun, senin bilincin. Düşüncelerinizin farkında olan, duyguların akışını ve düşüşünü hisseden, fiziksel duyumlarınızı algılayan odur . Bu Öz'ünüzün temelidir.Siz düşünceleriniz değilsiniz, siz sadece onların farkındasınız. Siz duygularınız değilsiniz, sadece onları hissediyorsunuz . Sen vücudun değilsin; aynada ona bakıyorsunuz ve dünyayı onun gözlerinden ve kulaklarından algılıyorsunuz. Tüm bu içsel ve dışsal nesneleri algıladığının farkında olan bilinçli bir varlıksınız.

uzayda belirli bir noktada bulunmadığını göreceksiniz . Daha ziyade, belirli bir nesne kümesine odaklanan, bir noktaya odaklanan bir algı alanıdır . Sadece bir parmağınızı hissedebilirsiniz veya aynı anda tüm vücudunuzu hissettiğinizin farkında olabilirsiniz . Tek bir düşüncede tamamen kaybolabilir veya aynı anda düşüncelerinizi, duygularınızı, bedeninizi ve etrafınızdakileri algılayabilirsiniz. Bilinç, küçük bir nesneye odaklanmak için küçülebilen veya etrafındaki her şeyi kapsayacak şekilde genişleyebilen dinamik bir algı alanıdır. Bilinç yeterince küçüldüğünde , genişlemiş kendilik algısını kaybeder . Kendini saf bir algı alanı olarak algılamayı bırakır; bunun yerine odaklandığı nesnelerle kendini özdeşleştirmeye başlar . Gördüğümüz gibi, kendinizi bir filme kaptırdığınızda olan tam olarak budur : Soğuk, karanlık bir sinema salonunda olma hissini tamamen kaybedersiniz. Bu durumda bedeninizi ve çevresini algılamaktan filmi algılamaya geçmişsinizdir. Kelimenin tam anlamıyla duygularınız içinde kayboluyorsunuz . Bu örnek, tüm yaşam algınızı kapsayacak şekilde genişletilebilir. Kişisel farkındalığınız, bilincinizin neye odaklandığı tarafından belirlenir.

Ama yönünü ne belirler? Genel olarak, dikkatinizi çeken ve diğerlerinden sıyrılan herhangi bir şey olabilir. Bilincinizin sadece geniş, boş bir içsel alanı izlediğini hayal edin. Şimdi içinden sakin bir rastgele nesne-düşünce akışının geçtiğini hayal edin: bir kedi, bir at, bir kelime, bir renk, soyut bir düşünce. Zaman zaman bilginizin önüne çıkarlar . Şimdi bir nesnenin diğerlerinden öne çıkmasına izin verin. Dikkatinizi çekecek ve algınızı kendisine odaklayacaktır. Bir nesneye ne kadar çok odaklanırsanız , o kadar yavaş hareket ettiğini hemen anlayacaksınız . Sonunda, ona yeterince uzun süre konsantre olursan, duracaktır . Sonuç olarak, bilincinizin gücü sadece ona konsantre olarak nesneye tutunacaktır. Tıpkı bir balığın suda yüzebilmesi ancak donmuş sudan başka bir şey olmayan buzun içinden geçememesi gibi , zihinsel ve duygusal izlenimleriniz de konsantre bilinçle çarpışırken donacaktır . Farklı derecelerde farkındalık, bir nesneye diğerlerinden daha fazla konsantre olma eylemi, kavramaya yol açar. Ve kavramanın sonucu, seçtiğiniz düşünce ve duyguların, ruhunuzun yapı taşları olacak kadar uzun süre tek bir yerde kalmasıdır.

Sarılmak en ilkel eylemlerden biridir . Bazı nesneler zihninizde kalırken diğerleri geçip gittiği için, algı duyunuz onlarla yakından ilişkilidir. Onları bir rehber olarak, ilişkiler kurmak için bağlantı noktaları olarak , sürekli içsel değişimin ortasında bir güvenlik duygusu olarak kullanırsınız .

Oryantasyon ihtiyacınız dış dünyaya kadar uzanır. İçsel nesnelere tutunmanıza rağmen, kendinizi yönlendirmek ve deneyimlediğiniz birçok fiziksel nesneyle bağlantınızı hissetmek için onları kullanırsınız . Sonra tüm bu nesneleri birbirine bağlayan ve tüm yapıya yapışan düşünceler yaratırsınız . Sonunda bu içsel yapıya o kadar bağlanırsınız ki, tüm öz-farkındalığınızı bunun üzerine kurarsınız. Ona yapıştığın için, değişmeden kalır. Ve aynı kaldığı için ona giderek daha fazla bağlanırsın. Ruh böyle doğar. Saf zihnin genişliğinin ortasında, kendinizi gelip geçen nesnelere bağlayarak, görünüşte sağlam bir ada yaratırsınız. Herhangi bir düşünce oyalanır kalmaz , üzerinde durabilirsiniz. Daha sonra, kendinizi daha fazla düşünceye bağladıkça , içsel yapıyı inşa eder ve bilincinizin ona odaklanmasını sağlarsınız. Zihniniz hayali bir yapıya odaklanmak için ne kadar daralırsa, onu Benliğinizi korumak için o kadar çok kullanırsınız.Herhangi bir şeye bağlılık, kendimize dair anlayışımızı inşa ettiğimiz tuğla ve çimentodur. Geniş bir iç mekanın ortasında, birkaç düşünceden başka bir şey kullanmadan, dayanmak istediğimiz sağlamlık illüzyonunu yaratıyoruz.

Kimsin, kayıpsın ve bulunabilmek için kendine dair bir anlayış inşa etmeye çalışıyorsun? Maneviyatın tüm özü bu soruda gizlidir . Korunmak için yarattığınız şeyde kendinizi asla bulamayacaksınız . Onu inşa eden sensin. Muhteşem bir dizi düşünce ve duygu toplayabilirsiniz; gerçekten güzel, inanılmaz, ilginç ve dinamik bir yapı inşa edebilirsiniz ; ama belli ki sen değilsin. İnşa eden sensin. Bilincini öz-farkındalıktan uzaklaştırdığın için kaybolan, korkan ve kafası karışan sensin . Bu panikte, bu kayıp durumda, önünüzden geçen düşünce ve duygulara tutunmayı ve tutunmayı öğrendiniz. Onları kendinizi tanımlamanıza izin verecek bir imaj, kişilik, öz imaj oluşturmak için kullandınız .

Algı, farkında olduğu nesnelere güvenir ve onları eve çağırır. Kendi Benliğinizin modeli, dış dünya ile eylemler, kararlar ve ilişkiler için seçenekler seçmenize izin verir. Yakından bakmaya cesaret ederseniz, kendi kendinize kurduğunuz modele göre yaşadığınızı göreceksiniz .

Daha ayrıntılı olarak açıklayalım. "Ben bir kadınım" gibi sürekli bir dizi düşünce ve kavramı kafanızda tutmaya çalışıyorsunuz . Evet, bu bile sadece kafanızda tuttuğunuz bir düşünce veya kavramdır. Sen, ona yapışan, ne erkek ne de kadınsın. Siz düşünceleri dinleyen ve aynada kadın bedenini gören bilincisiniz . Bu kavramlara sıkı sıkıya bağlısınız. "Ben bir kadınım , belli bir yaştayım, bir şeye inanırım, diğerine inanmam" diye düşünürsünüz . Kelimenin tam anlamıyla kendinizi neye inandığınıza göre tanımlarsınız : “Tanrı'ya inanıyorum ya da inanmıyorum. Şiddetin olmadığı huzurlu bir yaşama inanıyorum ya da en güçlü olanın hayatta kalacağına inanıyorum. Kapitalizme inanıyorum ya da neo-sosyalizme inanıyorum.” Kafanızda belirli bir dizi düşünceye tutunuyorsunuz. Onlardan çok karmaşık bir rasyonel yapı inşa ediyor ve onu sanki sizmişsiniz gibi algılıyorsunuz. Ama sen değilsin. Bunlar , kendinizi korumak için kendinize çektiğiniz basit düşüncelerdir . İçinde kayboldun, bu yüzden yaptın.

Aslında, içinizde bir istikrar ve istikrar duygusu yaratmaya çalışıyorsunuz . Ancak bu yalnızca hoş bir güvenlik yanılsamasıdır. Ve başkalarından da aynı şeyi bekliyorsun. İnsanların davranışlarını tahmin edebilecek kadar tutarlı olmalarını istiyorsunuz . Ve yapamazsan endişelen. Bunun nedeni, onların davranışlarının tahmin edilebilirliğini içsel modelinizin bir parçası yapmış olmanızdır. Çevrenizdeki dünya hakkındaki bu koruyucu inanç ve kavram katmanı, sizinle etkileşimde bulunduğunuz insanlar arasında bir yalıtkan görevi görür. Davranışları hakkında önyargılı bir fikre sahip olarak , kontrol yanılsaması yaratır ve kendinizi daha güvende hissedersiniz. Tüm yapının çökmesine izin verirseniz hissedeceğiniz korkuyu hayal edin . Zihinsel bir engel olmadan kimsenin gerçek benliğinize yaklaşmasına izin verdiniz mi ? Hiç kimse, kendisi bile.

İnsanlar sadece imaj yaratır. Hatta bazı görüntülerin diğerlerinden daha gerçek olduğunu kabul ediyorlar . İşe gidiyorsun ve profesyonel imajın içinde kayboluyorsun , ama sonra "Eve, arkadaşlarımın ve ailemin yanına döneceğim ve orada kendim olacağım" diyorsun. Böylece iş imajı arka planda kaybolur ve başka bir rahat sosyal imajın ortaya çıkmasına izin verirsiniz. Peki ya tüm bu görüntüleri bir arada tutan sen? Kimse sana yaklaşmadı. Bu çok korkutucu. Seninle uğraşmak için çok uzaktasın .

Böylece hepimiz düşüncelere tutunur ve modeller oluştururuz . Bazılarımız diğerlerinden daha başarılı oldu. Bunu başarırsanız, toplumda yüksek saygı göreceksiniz . Kalıplarınızı aynen takip ederseniz ve her seferinde tutarlı davranırsanız, aslında birisini "yaratıyorsunuz". Ve yarattığınız şey başkalarının istek ve ihtiyaçlarına uyuyorsa, çok popüler ve başarılı olacaksınız. sen bu kişisin Çok genç yaşta kök saldın ve bundan asla sapmadın. Bu birisini yaratma oyununda gerçekten başarılı olabilirsiniz . Ve yarattığınız yapı istediğiniz başarıya ulaşamıyorsa buna göre düşüncelerinizin yönünü değiştirebilirsiniz. Bir şeylerin ters gittiğinden değil. Açıkçası bunu herkes yapıyor. Ama bunu kim yapıyorsun ve neden yapıyorsun?

Hangi düşüncelere tutunacağınız ve hangi kişiliği yaratacağınız sadece size bağlı değildir . Bunda toplumun büyük etkisi vardır. Hemen hemen her durum için kabul edilebilir ve kabul edilemez davranışlar vardır - nasıl oturulacağı, yürüneceği, konuşulacağı, giyinileceği, belirli durumlarda nasıl hissedileceği. Toplum bu düşünce ve duygu yapılarının içimizde kök salmasına nasıl yardımcı olur ? Her şeyi doğru yaptığınızda, sarılmalar ve övgülerle ödüllendirilirsiniz. Bir şeyler ters giderse, fiziksel, zihinsel veya duygusal olarak cezalandırılırsınız .

Beklentilerinize göre davranan insanlara karşı ne kadar nazik olduğunuzu bir düşünün . Ve onlara uymayanlara kendinizi nasıl yakınlaştırdığınızı ve uzaklaştırdığınızı. Onlara ne kadar kızgın ve kızgın olduğundan bahsetmiyorum bile . Ne yapıyorsun? İnsanların kafalarında izlenimler bırakarak davranışlarını değiştirmeye çalışıyorsunuz . Bir dahaki sefere beklentilerinize uygun hareket etmeleri için inançlarını, düşüncelerini ve duygularını değiştirmeye çalışıyorsunuz . Aslında hepimiz bunu her gün yapıyoruz.

Buna neden izin veriyoruz? Başkalarının onlara gösterdiğimiz imajımızı kabul edip etmeyeceğini neden bu kadar önemsiyoruz ? Her şey , öz saygımıza neden tutunduğumuzu anlamaktan geliyor . Ona yapışmayı bıraktığınızda, tutunma eğiliminin nereden geldiğini göreceksiniz. İmajınızı bir kenara bırakır ve onu yenisiyle değiştirmeye çalışmazsanız, düşünceleriniz ve duygularınız temellerini kaybedecek ve size doğru akmaya başlayacaktır. Senin için korkunç bir deneyim olacak . Derinlerde bir yerde panik hissedeceksin ve tutunacağın yeri kaybedeceksin. İnsanlar, dış dünyadan çok önemli bir şey iç modellerine uymadığında böyle hissederler. Oluşturdukları görüntü artık çalışmıyor ve çöküyor. Artık onları koruyamaz hale gelince korkunç bir korku ve panik başlar. Bununla birlikte, korku ve panikle yüz yüze yüzleşmeye hazırsanız, o zaman zaten yolun bu olduğunu anlayacaksınız - onları atlatmak. Onu hisseden bilince yaklaşabilirsin ve panik durur . Ve sonra şimdiye kadar hissettiğin hiçbir şeye benzemeyen güzel bir şey başlayacak.

Sadece birkaçı buna bir son vermenin mümkün olduğunu anlıyor. Gürültü, korku, kafa karışıklığı, iç enerjilerin sürekli değişimi - tüm bunlar durabilir . Kendinizi savunmanız, size yaklaşan nesneleri tutmanız ve onların arkasına saklanmanız gerektiğini düşünüyorsunuz. Kendinizi güvende hissetmek için ulaşabileceğiniz her şeye tutunur ve tutunmaya çalışırsınız. Ama tutunduğun her şeyi bırakabilir ve oyunu oynamayı bırakabilirsin. Her şeyi bırakıp gitme riskini almanız ve sizi kontrol eden korkuyla yüzleşmeye cesaret etmeniz yeterli. O zaman o parçanı gözden geçirebilirsin ve her şey biter . Her şey geçecek - artık mücadele olmayacak, barış gelecek.

Bu yolculuk, sizi tam olarak gitmek istediğiniz yere götürecek yolculuklardan biridir. Bir kafa karışıklığı durumundan geçtiğinizde , yalnızca bilincinize güvenebilirsiniz . İnanılmaz değişiklikler hissedeceksiniz . Güç ve kalıcılığın olmadığını anlayacak ve kabulleneceksiniz . Etkilememekle kalmayıp önünüzde gelişen her günün her anını kontrol edemediğinizi fark edersiniz . Hiçbir fikriniz, umudunuz, hayaliniz, inancınız, korumanız olmayacak. Artık neler olduğuna dair hayali modeller oluşturmayacaksınız ve hayat yine de devam edecek. Ve bunu sakince anlayacaksın. Hayatın anları arka arkaya önünüzden geçecek. Ama bu her zaman böyleydi. Her zaman bilincinizin önünden geçmişlerdir. Aradaki fark, artık bunun olduğunun farkında olmanızdır. Duygularınızın ve zihninizin bir dizi olaya tepki gösterdiğini ve onları durdurmaya çalışmadığını görüyorsunuz. Onları kontrol etmek için hiçbir şey yapmıyorsun . Siz sadece hayatın hem içinizde hem de dışınızda gelişmesine izin verirsiniz.

Bu yolculuğa çıkarak, olup bitenlerin sizi nasıl korkuttuğunu tam olarak göreceğiniz bir noktaya ulaşacaksınız. Ve sonra güçlü bir koruma eğilimi hissedeceksiniz. Bu eğilim ortadan kalkmayacak çünkü gerçekten hiçbir şey üzerinde kontrolünüz yok ve bundan hoşlanmıyorsunuz . Ama kaçmak istiyorsanız, kendinizi ona karşı savunmaya çalışmadan korkuyla yüzleşmeye hazır olun. Kişiliğinizin temeli haline gelen şeyin bu korunma ihtiyacı olduğunu anlamalısınız . Korku hissini gidererek inşa ettiğiniz zihinsel ve duygusal yapıdan oluşmuştur . Şimdi ruhunuzun kaynağıyla yüz yüze duruyorsunuz.

nasıl oluştuğunu görebilirsiniz . Boşluğun ortasında, sonsuz boşlukta kim olduğunuzu göreceksiniz, tüm bu içsel nesnelerin size doğru uçtuğunu göreceksiniz. Dünyevi deneyimlerden gelen düşünceler , duygular ve izlenimler, hepsi bilincinize akar. Bu akıntıya karşı onu kontrol etme girişiminde bulunma eğiliminizi açıkça göreceksiniz . Önünüzden geçen insanların, yerlerin ve nesnelerin seçici izlenimlerine eğilmek ve onları kavramak için karşı konulamaz bir dürtü vardır . Bu hayali görüntülere odaklanmak yeterlidir ve bunlar sıfırdan ortaya çıkan karmaşık bir yapının parçası haline gelir. On yaşındayken olan ve hala tutunduğunuz olayları göreceksiniz. Kelimenin tam anlamıyla tüm anılarınızı alıyorsunuz, dikkatlice bir araya getiriyorsunuz ve bunun siz olduğunu ilan ediyorsunuz. Ama siz bu olaylar değilsiniz; onlardan kurtulan sensin. Başınıza gelen olaylarla kendinizi nasıl tanımlarsınız ? Onlar olmadan önce bile varlığınızın farkındaydınız. Tüm bunları yapan, olan biteni izleyen ve yaşayan, içinde olan sensin. Kendinizi şekillendirmek için geçmişe tutunmanıza gerek yok. Yani sadece bir illüzyon inşa ediyorsunuz. Sadece senin hakkında arkasına saklanacağın fikirler.

Hepsini bir arada tutmak için ne kadar süredir saklanıyor ve savaşıyorsunuz ? Çevrenizde kurduğunuz koruyucu modelinizde bir şeyler ters giderse, kendinizi savunmaya ve her şeyi yerli yerine oturtmak için mantıklı düşünmeye çalıştınız. Beyniniz, siz olanlarla başa çıkana veya bir şekilde onu ortadan kaldırana kadar yorulmadan savaştı. İnsanlar varlıklarının tehlikede olduğunu hissederler ve kontrolü tekrar ele geçirene kadar tartışır ve savaşırlar . Tüm bunların nedeni, yoktan sağlam bir şey yaratmaya çalışmamızdır. Sonra devam etmesi için savaşırız. Sorun şu ki, bu varoluş biçimi hiçbir yere götürmez. Bu mücadelede kazanan olamaz ve barışı sağlamak imkansızdır. Sana kumdan ev yapmaman söylendi mi? İşte aynı kum. Üstelik evinizi boşluğa inşa ediyorsunuz. Zaten inşa ettiğiniz şeye tutunmaya devam ederek, sürekli ve sürekli olarak kendinizi savunmak zorunda kalırsınız . Modelinizi gerçeğe uygun hale getirmek için herkesi ve her şeyi sırayla tutmanız gerekecek . Bu da sürekli savaşmak demektir.

Manevi olarak yaşamak, bu mücadelede yer almamak demektir. Belirli bir anda meydana gelen olaylar, yalnızca o ana atıfta bulunur. Onlar sana ait değil. Onların seninle hiçbir ilgisi yok. Kendinizi onlar açısından tanımlamayı bırakmalı ve gelip gitmelerine izin vermelisiniz. Bu olayların sizde izlenimler bırakmasına izin vermeyin . Olaydan sonra onları düşündüğünüzü fark ederseniz , bırakın gitsin. Zihinsel modelinize uymayan bir şey olursa ve mücadele etmeye başlarsanız ve mantıklı bir açıklama ararsanız , sadece yaptığınıza dikkat edin. Evren olayı modelinize uymadı ve alarma neden oldu. Kişinin buna dikkat etmesi yeterlidir ve aslında modelinizi yok ettiğinizi fark edeceksiniz. Hoşunuza gidecek çünkü artık hiçbir şeye tutunmanıza gerek kalmayacak. Memnun kalacaksınız, çünkü artık imajlarınızı oluşturmak ve güçlendirmek için güç ve enerji harcamak zorunda kalmayacaksınız. Bunun yerine, modelinizi etkileyen olayların onu havaya uçurmak ve sizi özgür kılmak için dinamit görevi görmesine izin vereceksiniz. Ruhsal olarak yaşamanın anlamı budur .

herkesten çok farklı olacaksınız . Herkes gibi istemeyeceksin . Herkesin direndiğini kabul etmeye başlayacaksın. Modelinizi kırmaya ve endişeye neden olan her şeyi takdir etmeye çalışacaksınız . Neden başka birinin söylediği veya yaptığı herhangi bir şey sizi rahatsız etsin? Mutlak bir boşluğun ortasında yörüngede dönen bir gezegendesiniz . Buraya birkaç yıllığına geldin ve sonra gittin. Herhangi bir nedenle gergin, yaşamaya değer mi? Böyle yapma. Bir şey sizi endişelendiriyorsa, modelinizi etkiliyor demektir. Kendi gerçeklik tanımınızı kontrol altına almak için inşa ettiğiniz yanlış tarafınıza çarpar . Ama eğer bu model bir gerçeklikse, gözlemlenen gerçeklik neden ona uymuyor ? Kafanızda ne yaratırsanız yaratın, asla gerçek olmayacak.

Psikolojik huzursuzluğu sakince algılamayı öğrenmelisiniz. Zihniniz aşırı aktif hale gelirse, sadece izleyin. Kalbiniz sıcaksa, yapması gerekeni yapmasına izin verin. Beynin çok aktif hale geldiğini ve kalbin aşırı ısındığını fark edebilen parçanızı bulmaya çalışın . Bu kısım sizin özgürlüğe giden yolunuzdur. İçsel bir model kurarak kendinizi özgürleştirmezsiniz . İçsel özgürlüğe giden tek yol, gözlemleyenden geçer: Kendinizden geçer, O sadece düşünce ve duyguların gelişiminin farkındadır, savaşmaz ve hiçbir şeyi tutmaz.

Tabii ki, tüm bunlar son derece acı verici. Acıdan kaçınmak için zihinsel bir yapı yarattınız. Parçalanmasına izin verirseniz, onu inşa ederken kaçındığınız acıyı hissetmek zorunda kalacaksınız . Bu acıyı hissetmekten korkmamalısınız. Kendinizi bir kaleye kilitlediyseniz , dışarı çıkmaktan korkuyorsanız, varoluşun doluluğunu yaşamak istiyorsanız korkunuzla yüzleşmek zorunda kalacaksınız . Bu kale seni korumuyor, tutsak ediyor. Özgür olmak, hayatı dolu dolu yaşamak için dışarı çıkmalısın. Bırakmalı ve sizi psişenizden kurtaracak bir arınma sürecinden geçmelisiniz . Bunu sadece onu izleyerek yapacaksın. Tek çıkış yolu farkındalıktır . Kaygıyı kötü bir şey olarak görmeyi bırakın; sadece bunu yaparken rahatlayıp rahatlayamayacağınıza bakın. Zihniniz sıkıntılı olduğunda , "Ne yapmalıyım?" diye sormayın. Bunun yerine kendinize sorun, "Bütün bunları kimi fark ediyorum?"

Zamanla kaygı için baktığınız merkezin rahatsız edilemeyeceğini anlayacaksınız. Endişeli görünüyorsa, bu endişeyi kimin fark ettiğine bir göz atın. Sonunda kaygı duracaktır . O zaman, zihninizin ve kalbinizin kaygının son sancılarını atmasını izleyerek, varlığınızın derinliklerinde sessizce dinlenebilirsiniz . Bu noktaya ulaştığınızda aşkın olmanın ne demek olduğunu anlayacaksınız. Farkındalık, farkında olanın ötesine geçecektir. Bunlar ışık ve aydınlattığı şeyler kadar farklı kavramlardır . Sen bilinçsin . Ve sadece rahatlayarak kendinizi özgürleştirebilirsiniz.

Kalıcı huzur, keyif ve mutluluk istiyorsanız, karmaşadan geçmelisiniz ve sonra kendinizi onun diğer tarafında bulacaksınız. Dilediğiniz an içinizde sevgi dalgalarının yükseleceği bir hayatın tadını çıkarabilirsiniz . Bu senin varoluşunun doğasıdır. Sadece ruhunun diğer tarafında olman gerekiyor. Bunu , katılık yanılsaması yaratmak için zihninizi kullanmadan, düşüncelere ve izlenimlere tutunma eğilimini bırakarak yapabilirsiniz . Sadece bir kez ve herkes için bu yolda ilerlediğinize karar veriyorsunuz, sürekli olarak olan biteni salıveriyorsunuz.

Bu noktada yolculuğunuz çok hızlı hale gelecektir. Her zaman ölesiye korkan yanınızın içinden geçecek ve her şeye tutunmak için nasıl sürekli mücadele ettiğini göreceksiniz. Onu beslemeyi bırakarak , sadece salıvermeye devam ederek ve hiçbir şeye yapışmayarak, sonunda yanlış güvenlik yanılsamasının üstesinden geleceksiniz. Ne yaptığın değil, sana ne olduğu önemli.

Tek yolunuz tanık olarak kalmak . Sadece neyin farkında olduğunun farkında olarak, salıvermeye devam et. Karanlık bir depresyon döneminden geçiyorsanız , kendinize "Bu karanlığın farkında olan kim?" diye sorun. İçsel büyümenizin çeşitli aşamalarından bu şekilde geçeceksiniz . Bırakmaya devam et ve hala orada olduğunun farkında ol . Karanlık düşüncelerden, parlak düşüncelerden kurtulduğunuzda artık hiçbir şeyi kavrayamayacaksınız, her şeyin arkanızda açılacağı bir noktaya ulaşacaksınız. Önünüzde olan şeylerin farkında olmaya alışkınsınız . Artık , bilincinizin arkasında saklı olan evrenin tüm o parçasının farkındasınız .

Arkanda bir şey olduğu yanılsaması değil. Çünkü önünüzden geçen düşünce ve duygulardan bir kalıp yaratmakla o kadar meşguldünüz ki, içinizdeki uzayın tüm küreselliğinin farkında olmadınız. Ve arkanda koskoca bir evren var, sadece o yöne bakmadın . Bırakmak istersen, geri adım atacaksın ve koca bir enerji okyanusu sana açılacak. Işıkla dolu olacaksın . Karanlığa yer olmayan, akılla anlaşılmaz bir dünya olan ışıkla doldurulacaksınız. Hayatınızın her anı, sizi içtenlikle destekleyen, besleyen ve yönlendiren bir içsel güç akışıyla dolu olacak. Düşünceleriniz, duygularınız ve benlik imajlarınız içinizde var olmaya devam edecek, ancak algıladıklarınızın sadece küçük bir parçası olacaklar. "Ben" kavramını harici hiçbir şeyle ilişkilendirmeyeceksiniz .

Bu duruma bir kez ulaştığınızda, bir daha asla hiçbir şey için endişelenmeyeceksiniz. İlahi güçler içinizde ve dış dünyada üretilecek. Barış, sevgi ve empati ile dolu olacaksınız . Gerçek benliğinizle barış içinde yaşarsanız, katılığın sahte yanılsamasına ihtiyacınız olmaz.

Bölüm V

hayatı yaşa

Fotoğraf (önceki sayfada): Apollo 11. Earth Rise.

Görüntü telif hakkı: NASA.

Bölüm 15

Koşulsuz Mutluluğun Yolu

En yüksek manevi yol hayatın kendisidir. Her günü nasıl yaşayacağınızı bilerek, her şeyi özgürleştirici bir deneyim olarak deneyimleyeceksiniz . Ama önce hayatın kendisine doğru yaklaşımı bulmalısın, aksi takdirde son derece kafa karıştırıcı olabilir. Hayatınızda tek bir seçim olduğunu ve bunun kariyerinizle, evliliğinizle veya Tanrı'ya olan inancınızla ilgili olmadığını anlamalısınız . İnsanlar kendilerini sayısız alternatifle doldurma eğilimindedir . Ama sonunda, hepsini bir kenara bırakabilir ve kesin olarak karar verebilirsiniz : mutlu olmak istiyor musunuz yoksa mutlu olmak istemiyor musunuz? Gerçekten bu kadar basit. Kendiniz için bu seçimi yaptığınızda, yaşam yolunuz net ve anlaşılır hale gelecektir.

Çoğu insan, kendi güçlerinde olmadığına inanarak bu seçimi yapmaya cesaret edemiyor. Biri şöyle diyecek: "Tabii ki mutlu olmak istiyorum ama karım beni terk etti." Yani mutlu olmak istiyor ama karısının onu terk etmemesi şartıyla. Ama sonuçta içinde bir soru yok. Soru çok basit: "Mutlu olmak istiyor musun, istemiyor musun?" Soruyu bu kadar basit sorarsanız , onu gerçekten kontrol edebildiğinizi göreceksiniz. Mesele şu ki, içinizin derinliklerinde , yolunuza çıkan bir dizi tercih var .

Diyelim ki kayboldunuz ve birkaç gün yiyeceksiz kaldınız ama sonunda bir evle karşılaştınız. Eşiği zar zor tırmanmayı başardın ama gücü kendinde buldun ve kapıyı çaldın. Birisi senin için açtı, sana baktı ve “Aman Tanrım! Fakir adam! Bir şey yemek ister misin? Ne vermek istersin ?" Gerçekte, size ne verdikleri sizin için gerçekten önemli değil . Bunu düşünmek bile istemiyorsun. "Yemek" kelimesini zar zor söyleyebilirsin. Ve yiyeceğe ihtiyacın olduğunu söylediğinde gerçekten ciddi olduğun için , tercihlerinin artık bir önemi yok. Aynı şey mutluluk sorusu için de geçerlidir. Çok basit: " Mutlu olmak istiyor musun?" Cevap gerçekten evet ise, çekinmeden söyleyin. Bu soru "Ne olursa olsun, şu andan itibaren hayatının sonuna kadar mutlu olmak istiyor musun ?" anlamına gelir. Şimdi, cevabınız evet olsa bile, karınız sizi terk edebilir, kocanız ölebilir, borsa çökebilir veya gece boş bir otoyolda arabanız bozulabilir. Bu olaylar her an gerçekleşebilir. Ama en yüksek ruhsal yolu izlemek istiyorsanız , bu kadar basit bir soruya evet yanıtı verdiğinizde gerçekten tüm bunları kastediyor olmalısınız. Burada "eğer" veya "ama" yoktur. Soru, mutluluğunuzun kontrolünün sizde olup olmadığı değildir. Elbette kontrol sizde. Sadece bu tam olarak aklınızdaki cevap değil, mutlu kalmak istiyorsunuz. Mutluluğu şartlara göre sınırlamak istedin. Şu veya bu olay gerçekleşene kadar mutlu kalacağınızı söylemek. Bu yüzden mutluluğun kontrolünüz dışında olduğunu düşünürsünüz. Oluşturduğunuz herhangi bir koşul, mutluluğunuzu sınırlayacaktır . Olanları kontrol edemez ve her şeyin arzularınıza göre olduğundan emin olamazsınız.

Koşulsuz cevap vermelisiniz . Hayatının geri kalanında mutlu olacağına karar verirsen, sadece mutlu olmakla kalmaz, aynı zamanda aydınlanırsın. Koşulsuz mutluluk, var olan en yüksek tekniktir. El yazmalarını okumak için Sanskritçe öğrenmek zorunda değilsiniz. Dünyadan vazgeçmek zorunda değilsin. Sadece mutluluğu seçtiğinizde tüm koşullardan vazgeçmeniz gerekir . Ne olursa olsun. Bu gerçek ruhsal yoldur, Uyanışa giden en doğrudan ve en kesin yoldur.

Ne olursa olsun mutlu olmaya karar verdiğinizde, sizi zorlayacak bir şey kaçınılmaz olarak gerçekleşecektir. Kararlılığınızın bu testi, ruhsal gelişiminiz için uyarıcı olacaktır. Aslında, en yüksek yolu izlemenize yardımcı olacak kararınızın koşulsuzluğudur. Çok basit. Sadece yeminini bozup bozmamaya karar vermelisin . İşler iyi giderken mutlu olmak kolaydır. Ama kötü bir şey olur olmaz senin için zorlaşır. Şikayet etme eğiliminde olduğunuzu fark ediyorsunuz , “Ama bunun olmasını beklemiyordum . Uçağımı kaçıracağımı düşünmemiştim. Sally'nin partiye benimle aynı elbiseyle geleceğini düşünmemiştim . Yeni arabamı satın aldıktan bir saat sonra birinin çizeceğini düşünmemiştim.” Sırf böyle bir şey oldu diye mutlu olma sözünüzü bozmaya gerçekten hazır mısınız ?

Hayal bile edemeyeceğiniz milyarlarca olay her an başınıza gelebilir. Sorun bunların gerçekleşip gerçekleşmeyeceği değil. Olaylar olma eğilimindedir. Asıl soru, ne olursa olsun mutlu olmak isteyip istemediğinizdir . Hayatınızın anlamı, olan bitenden zevk almak ve deneyimlerden ders çıkarmaktır. Dünyaya acı çekmek için gönderilmediniz. Mutsuz olarak , kimseye neşe getirmeyeceksin. İnançlarınız ne olursa olsun , gerçek şu ki doğdunuz ve öleceksiniz. Bu olaylar arasında yaşananların tadını çıkarıp çıkarmamak size kalmış . Olaylar mutluluğunuzu belirlemez. Sadece olaylar. Mutlu olup olmayacağına sen karar verirsin . Sadece yaşamaktan mutlu olabilirsin. Başına gelen her şeyi izlemekten mutlu olabilirsin ve sonra ölmekten mutlu olursun. Bu şekilde yaşayabilirsen, kalbin genişçe açılacak ve özgürleşmiş Ruhun cennete uçacak.

Bu yol sizi tüm sınırları aşmaya götürür, çünkü mutlu olma sözünüze koşul koyan herhangi bir parçanız yok olmak zorundadır. Mutlu olmak istiyorsan, melodik bir çerçeve kurmaya çalışan parçanı bırakmalısın . Mutlu olmamak için sebepler olduğunu düşünen kısım burasıdır. Kişiliğinizin sınırlarını aşmalısınız ve bunu yapabilirseniz, varlığınızın daha yüksek veçhelerine gerçekten açılırsınız .

Ne de olsa, hayattan zevk almak tek mantıklı eylem biçimidir. Mutlak boşluğun ortasında dönen bir gezegende oturuyorsunuz . Devam et , gerçekle yüzleş. Ezelden beri var olan bir evrende boş uzayda süzülüyorsunuz. Eğer buradaysanız, en azından mutlu olun ve olan bitenin tadını çıkarın . Her iki şekilde de öleceksin. Başınıza çok şey geleceği kesin. Ama neden mutlu olmuyorsun ? Neler olduğu konusunda endişelenmenin bir anlamı yok . Dünyada hiçbir şeyi değiştirmeyecek; sana sadece acı çektirir. İzin verirseniz sizi rahatsız edecek bir şey her zaman olacaktır.

Hayattan zevk alma kararı, ruhsal yolculuğunuzda size rehberlik edecektir. Gerçekte , o sizin ruhani rehberiniz olacaktır. Kendinize koşulsuz mutluluk vaat etmek, kendiniz, başkaları ve hayatın doğası hakkında bilmeniz gereken her şeyi size öğretecektir. Aklınızı, kalbinizi ve iradenizi bilebileceksiniz . Ama hayatının geri kalanında mutlu olacağını söylerken gerçekten ciddi olmalısın . Herhangi bir parçanız mutsuz hissettiği anda, bırakın gitsin. Üzerinde çalış. Onaylamaları kullanın veya açık kalmak için ne gerekiyorsa yapın. Kendinize bir söz verdiyseniz, hiçbir şey sizi durduramaz. Ne olursa olsun, deneyimin tadını çıkarmayı seçebilirsiniz. Açlıktan ölüyorsanız ve sonunda hücre hapsine girdiyseniz, orada bile Gandhi gibi keyifli vakit geçirebilirsiniz. Ne olursa olsun , sana verilen hayatın tadını çıkar.

Göründüğü kadar zor, neden denemiyorsunuz? Tamamen masumsanız ve parmaklıkların arkasına atıldıysanız, yine de iyi vakit geçirebilirsiniz. Kendinizi bunu inkar etmenin ne faydası var? Hiçbir şey değişmeyecek. Sonunda, mutlu kalırsan kazanırsın. Kendi kurallarına göre oyna ve ne olursa olsun mutlu kal.

Mutlu kalmanın yolu gerçekten çok basit. İçsel enerjilerinizin farkına vararak başlayın . İçinize baktığınızda, mutlu olduğunuzda kalbinizin açık olduğunu ve enerjinin içinizde çalkalandığını göreceksiniz. Mutsuz olduğunuzda kalbiniz kapanır ve içeride hiçbir enerji yükselmez. O yüzden mutlu kalmak için kalbini kapatma yeter. Ne olursa olsun, karın seni terk etse ya da kocan ölse bile, sakın kapatma .

Kapatmanız gerektiğini söyleyen bir kural yoktur. Kendinize ne olursa olsun kapanmayacağınızı söyleyin. Bu seçeneğe sahipsiniz. Kapanmaya başladığınızda, kendinize gerçekten mutluluğunuzdan vazgeçmek isteyip istemediğinizi sorun. İçinizde hangi parçanızın kapanması gerektiğini düşündüğünü kontrol etmelisiniz . Başınıza önemsiz bir sorun geldi ve mutluluğunuzdan vazgeçmeye hazırsınız. Harika bir gün geçirdiniz, ta ki biri işe giderken önünüzü kesene kadar . Sizi rahatsız etti ve ruh halinizi mahvetti. Neden? Kendinize bu soruyu sormaya cesaret edin. Bu olayın gününüzü mahvetmesine izin vermenin ne yararı var? Hiç bir şey. Biri seni gücendirdiyse, bırak gitsin ve açık kal. Eğer gerçekten istersen , yapabilirsin.

Bu koşulsuz mutluluk yoluna girerseniz, yoganın çeşitli aşamalarından geçersiniz. Sürekli bilinçli kalmalısın, bilincinin merkezinde olmalısın. Sözünüze sadık ve hayata açık kalmalısınız. Kimse yapamazsın demedi. Tüm büyük azizler ve öğretmenler bize açık kalmayı öğrettiler. Tanrı'nın neşe olduğunu, Tanrı'nın ilham olduğunu , Tanrı'nın sevgi olduğunu öğrettiler . Yeterince açık kalırsan, yükselen enerji dalgaları kalbini dolduracak. Manevi uygulamalar kendi içlerinde bir amaç değildir . Açık kalabildiğiniz zaman meyve verecekler . Bana her zaman açık kalmayı öğrendiğinde , başına inanılmaz şeyler gelmeye başlayacak. Sadece kapatmamayı öğrenmelisin.

, sizi kapatma fikrine yönlendirmeyecek kadar eğitmeniz gerekiyor . Tökezlersen kalk. Tökezlediğinde , bir şeyi ağzından kaçırdığında, içine kapanıp koruma aramaya başladığında geri dön. Kendinizi toparlayın ve ne olursa olsun kendinizi kapatmak istemediğinize içten içe ikna edin . Ne de olsa, dünyada yaşamak ve hayatı takdir etmek istiyorsun. Mutluluğunuzun diğer insanların davranışlarına bağlı olmasını istemezsiniz . Mutluluğunun davranışlarına bağlı olması yeterlidir. Diğer insanların davranışlarını koşullandırırsanız, başınız büyük belada demektir.

Çeşitli etkinlikler, kapatma dürtüsünü hissettirecek. Ama onu takip etmeyi ya da gitmesine izin vermeyi seçebilirsiniz . Zihniniz size, böyle şeyler olduğunda açık kalmanın akıllıca olmadığını söyleyecektir. Ancak hayatınızın zamanı sınırlıdır ve gerçekten mantıksız olan, bundan zevk almayı reddetmektir.

Tüm bunları hatırlamakta zorlanıyorsanız meditasyon yapın. Meditasyon, bilincinizin merkezini güçlendirir, böylece her zaman kalbinizin kapanmasına izin vermeyecek kadar bilinçli olursunuz . Serbest bırakarak ve kapanma eğilimini bırakarak açık kalacaksınız . Kalbiniz kasılmaya başladığında sadece rahatlarsınız. Her zaman mutluymuş gibi davranmak zorunda değilsin ; bizden memnun olmanız yeterli . Şikayet etmek yerine, başınıza gelen çeşitli şeylerin tadını çıkarın.

Koşulsuz mutluluk sizin en yüksek yolunuz ve en yüksek tekniğinizdir çünkü o tüm sorunları çözer. Duruşlar ve meditasyon gibi yoga tekniklerini öğrenebilirsiniz, ancak geri kalan zamanlarda ne yapacaksınız ? Koşulsuz Mutluluk Tekniği o kadar harika ki, hayatınızla ne yapacağınızı anlamanıza yardımcı oluyor - mutlu kalmak için kendinizi bırakıyorsunuz . Maneviyatınızın izin verdiği ölçüde, çok hızlı büyüyeceksiniz. Bunu aslında hayatının her gününün her dakikasında yapan bir insan, kalbinin ne kadar temizlendiğini fark edecektir. Bunun nedeni, artık olup bitenlere müdahale etmemesidir . Artık hayali melodramlara karışmadığı için zihninin nasıl temizlendiğini fark edecektir. Onun hakkında hiçbir şey bilmese bile Shakti'si (Ruhu) uyanacaktır . İnsan anlayışının ötesinde bir mutluluk tadacaktır . Bu yol hem günlük hem de manevi hayatı tanımlar. Tanrı'ya verebileceğimiz en iyi hediye, yarattıklarını memnuniyetle kabul etmektir.

Sizce Tanrı mutlu insanları mı yoksa mutsuz insanları mı daha çok sever? Cevaplamak zor değil. Yeter ki kendinizi Tanrı'nın yerine koyun. Oynamak ve deney yapmak için cenneti ve yeri yarattınız, insanların nasıl olduğunu kontrol etmek için aşağı indiniz . Tanıştığınız ilk kişiye "Nasılsın?" diye sorun.

Adam, "Ne demek istiyorsun?" diye cevap verir.

"Burayı beğendin mi?"

"Hayır ben sevmiyorum".

"Neden? Sorun nedir?"

“Eh, bu ağaç eğri; Eşit olmasını isterim. O kişi başka biriyle çıkıyor ama o kişinin bir telefona yüz dolar borcu var . Bu adamın benden daha iyi arabası var ama gülünç giyiniyor. Bu çok kötü. Diğer şeylerin yanı sıra , burnum çok büyük, kulaklarım çok küçük ve ayak parmaklarım gerçekten tuhaf. Bütün bunlardan memnun değilim . Bundan hiç hoşlanmıyorum."

Tanrı, "Peki ya hayvanlar?" "Hayvanlar mı? Karıncalar ve sivrisinekler sürekli ısırırlar ; iğrençler. Geceleri dışarı çıkamıyorum çünkü etrafta bir sürü yaratık var. Her yere uluyorlar ve sıçıyorlar, hiç hoşuma gitmiyor.”

Tanrı'nın tüm bunları dinleyeceğini gerçekten düşünüyor musun? "Şikayet departmanı olduğumu mu düşünüyorsun?" ve başka birini ziyarete git. Ve yine sorar: "Nasılsın?"

Kişi cevap verecektir: "Memnun oldum."

Tanrı şöyle diyecek: “Harika! Hepsini nasıl seversin? "Güzellik! Baktığım her şey bende neşe dalgaları uyandırıyor. Bu eğri büğrü ağaca bakıyorum ; sadece beni şaşırtıyor Ve bu karınca içeri girip beni ısırdı, küçücük bir karıncanın benim gibi bir devi ısıracak kadar cesur olması inanılmaz !"

zaman geçirmek istediğini tahmin etmeye çalışın . Yoga öğretilerinde Tanrı'nın eski isimlerinden biri Sachchidananda'dır - Sonsuzluk, Kalıcı mutluluk . Tanrı vecddir. Tanrı olabildiğince yücedir. Tanrı'ya daha yakın olmak istiyorsanız, neşeli olmayı öğrenin. Eğer isteyerek mutlu ve bilincinizin merkezinde kalırsanız, ne olursa olsun, Tanrı'yı bulacaksınız. Ve burası en şaşırtıcı şeyin başladığı yer. Evet, mutluluğu bulacaksınız , ama gerçekte elde edeceklerinizle karşılaştırıldığında bu hiçbir şey.

Ateşle çileden geçtiğinizde ve ne olursa olsun onu bırakabileceğinize kesinlikle ikna olduğunuzda, kalbinizden ve zihninizden perde kalkacaktır . Artık kimliğinize sarılmanıza gerek kalmayacağından , kendi dışınızda olanla yüz yüze geleceksiniz . Sonlu ve sınırlı olan her şeyle yeterince oynadığınızda , sonsuzluğu ve sonsuzluğu keşfedeceksiniz . O zaman "mutluluk" kelimesi artık durumunuzu tanımlamaya uygun olmayacaktır. Coşku, mutluluk, özgürleşme, Nirvana ve özgürlük kelimeleri daha uygundur. Sevinç sizi alt edecek ve bardağınız taşacak.

Bu harika bir yol. Mutlu ol!

Bölüm 16

Direnmemenin manevi yolu

İLE

Manevi çalışmayı stres, problem, korku veya dram olmadan nasıl yaşanacağını öğrenme girişimi olarak görmelisiniz. Hayatı ruhsal gelişim için kullanma yolu en yüksek yoldur. Stres veya problemler için bir sebep yoktur . Stres, yalnızca hayatta olanlara direnirseniz ortaya çıkar. Hayattan çekilmeye ya da onu kendinize çekmeye çalışmayarak herhangi bir direnç oluşturmuyorsunuz. Sen sadece varsın . Bu haldeyken, sadece hayatta olup bitenleri gözlemler ve algılarsınız. Hayatta bu yolu tutarsan dünyada da hayatın yaşanabileceğini göreceksin.

Hayatın şaşırtıcı süreci: atomların uzay ve zamanda akışı, şekillenen ve sonra kaybolan sonsuz bir olaylar dizisi . Yaşamın inanılmaz gücüne direnirseniz, içinizde gerginlik birikecek , bedeninize, zihninize ve duygusal kalbinize nüfuz edecektir.

stres ve direnç eğiliminizi fark etmek kolaydır . Ama anlamak istiyorsak , önce hayatın doğal akışına neden bu kadar karşı olduğumuzu anlamalıyız . İçimizde hangimiz hayatın gerçeklerine direnebilir? Kendi içinize dikkatlice bakarsanız, içinizde yaşayanın siz olduğunuzu, Öz'ünüzün bu güce sahip olduğunu anlayacaksınız . Bu güce irade gücü denir.

İrade, varlığınızdan fışkıran gerçek bir güçtür . Kollarınızı ve bacaklarınızı hareket ettiren şey budur. Kendi başlarına keyfi olarak seğirmezler. Belirli bir şekilde hareket ederler çünkü siz öyle yapmalarını istersiniz. Aynısı , onlara konsantre olmak istiyorsanız, düşüncelere sarılmanıza izin verecektir . Benliğiniz toplanıp fiziksel, ruhsal veya duygusal gerçekliğe yönlendirildiğinde bir güç yaratır ve biz bu güce “irade” diyoruz. Bir şeyden kaçınmaya veya bir şeyin olmasını sağlamaya çalışırken kullandığın şey bu . Orada çaresiz değilsin; nesneleri etkileme gücüne sahipsiniz.

İrademizi nasıl kontrol ettiğimizi görmek harika . Aslında onu hayatın akışına karşı yönlendiriyoruz . Hoşumuza gitmeyen bir şey olursa direniriz. Ama direndiğimiz şey zaten olduğuna göre, direnmenin ne anlamı var ? En iyi arkadaşların gidiyorsa, bundan hoşlanmaman anlaşılır bir şey. Ancak gelecekte iç direniş onların gittiği gerçeğini değiştirmeyecek. Gerçek durumu hiçbir şekilde etkilemeyecektir.

Gerçek duruma direndiğimizi fark etmemek mümkün değil . Örneğin, birisi sizin hoşunuza gitmeyen bir şey söylerse bizim direnişimizin bunu düzeltmeyeceği açıktır. Aslında içimizde geçen olay algısına direniriz. Bizi içeriden etkilemesini istemiyoruz. Onun ruhsal ve duygusal izleniminin, içinde zaten birikmiş olanlarla eşleşmeyeceğini biliyoruz. Bu nedenle , olayın etkisine karşı irademizi kullanarak, olayın aklımıza ve yüreğimize geçmesini engellemeye çalışırız. Yani bir olayın algılanması, onun duyular yardımıyla hissedilmesi ile bitmez. Olay psikolojik ve enerjik seviyelerden de geçer. Bu süreci her gün yaşıyoruz . Duygular düzeyindeki ilk algı, ruhsal ve duygusal enerjimizi etkileyerek onun kaymasına neden olur. Bu tür yer değiştirmeler, sudaki dalgacıklar gibi ruhumuzdan geçer. Bu enerji hareketlerine gerçekten direnme yeteneğine sahip olmamız şaşırtıcı. Bir irade çabası, enerjinin hareketini durdurabilir ve böylece gerilim yaratabilir. Tüm enerjinizi tek bir olaya, hatta tek bir düşünceye veya duyguya direnerek harcayabilirsiniz. Bütün bunların gayet iyi farkındasın.

bu direnç için ne kadar inanılmaz miktarda enerjinin boşa harcandığını göreceksiniz . Aslında, çoğunlukla iradenizi iki şeyden biriyle yüzleşmek için kullanırsınız: çoktan olmuş olanla veya henüz olmamış olanla. İçeride oturuyorsunuz ve geçmişten gelen izlenimlere ve gelecekle ilgili düşüncelere direniyorsunuz. Zaten olanlara direnmek için ne kadar enerji harcadığınızı bir düşünün . Olay geçmişte kaldığı için aslında yaşananlarla değil kendinizle savaşıyorsunuz. Ayrıca, olabileceklere direnmek için ne kadar enerji harcandığını da düşünün. Ve olabileceğini sandığınız şeylerin çoğu aslında olmayacağı için, sadece enerjinizi boşa harcıyorsunuz.

Enerjinizin akışıyla nasıl başa çıktığınız, hayatınız üzerinde önemli bir etkiye sahiptir. İradenizi gerçekleşmiş bir olaya yöneltmekle, sanki sudaki halkaların gölün düz yüzeyine düşmesini engellemeye çalışıyorsunuz . Ne yaparsan yap, sadece daha fazla huzursuzluğa neden olur. Direndiğinde , enerjinin gidecek hiçbir yeri yoktur. Ruhunuza yerleşir ve üzerinizde güçlü bir etkisi vardır . Kalbinizin enerjisinin akışını engeller ve kendinizi kapalı ve daha az enerjik hissetmenize neden olur . Kelimenin tam anlamıyla, bir şey zihninizi bunalttığında veya bir şey size fazla geldiğinde olan şeydir .

Bu, tüm insanlar için bir sorundur. Olaylar olur ve biz bunlara direnerek onların enerjisini kendi içimizde tutmaya devam ederiz. Böylece bir gün kendimizi onları almaya hazır değil ve sindiremez halde buluyoruz. Bunun nedeni, hâlâ geçmişin enerjileriyle mücadele etmemizdir . Zamanla, enerji o kadar çok birikebilir ki, insan bunalır ve ya patlar ya da tamamen kapanır. Ya sinir krizi ya da tamamen bitkinlik.

Gergin olmak için bir sebep yok. Çıldırmak veya kapanmak için hiçbir sebep yok. Enerjinin içinizde birikmesine izin vermez , bunun yerine her günün her anının içinizden akmasına izin verirseniz, kendinizi dinlenmiş gibi tazelenmiş hissedersiniz. Sorunlar ve stres, yaşanan olaylardan kaynaklanmaz . Bu, hayatın varlıklarına karşı direnişinizle ilgili . Sorun, içinizden geçen gerçek hayata direnmek için iradenizi kullanmanız olduğuna göre, çözüm oldukça basit - direnmeyi bırakın. Bir şeye direnmeye başlarsan , en azından direnişin için makul bir açıklama bul. Aksi takdirde, değerli enerjinizi mantıksız bir şekilde boşa harcıyorsunuz.

Direnç sürecini keşfetmeye hazır olun. Direnmek için bir şeylerin istediğiniz gibi gitmediğine karar vermelisiniz. Birçok olay sizden geçer. Neden herhangi birine direnmeyi seçiyorsunuz ? İçinizdeki bir şeyin, olayların sizden geçmesine ne zaman izin vereceğinize ve ne zaman geri çekilmek için iradenizi kullanacağınıza veya tam tersine, onlara tutunmak için ne zaman kullanacağınıza karar vermek için bir nedeni olmalıdır. Milyarlarca olay sizi hiç rahatsız etmiyor. Her gün işe arabayla gidiyorsunuz ve yol boyunca ağaçları ve binaları zar zor fark ediyorsunuz. Yoldaki beyaz çizgiler sizi hiç rahatsız etmiyor. Onları görürsün ama onlar senin içinden geçerler. Ancak, dünyadaki herkesin bunu yaptığını düşünmeyin. Geçimini sağlamak için bu çizgileri çizen biri, çizgilerin düzgün olmamasından endişe duyabilir. Hatta bu konuda o kadar gergin olabilir ki, bir daha o yolda araba kullanmamaya karar verebilir. Açıktır ki hepimiz aynı şeye direnmiyoruz ve hepimizin farklı sorunları var . Bunun nedeni, olayların nasıl olması gerektiği ve bizim için ne anlama gelmesi gerektiği konusundaki fikirlerimizin de farklı olmasıdır.

Stresin ne olduğunu anlamak istiyorsanız, işlerin nasıl olması gerektiğine dair kendi önyargılarınızı taşıdığınızı fark ederek başlayın . Zaten olmuş olana direnmek için iradenizin gücünü yönlendirmeniz onların temelindedir . Bütün bu önyargıları nereden buluyorsun? Örneğin, çiçek açan açelyaların görüntüsü sizi çileden çıkarsın. Tabii ki, çok az insan bu konuda endişeleniyor. Peki bu seni neden rahatsız ediyor ? Görünüşe göre bir zamanlar açelya yetiştiren bir kız arkadaşın vardı ve çiçek açarken seni terk etti. Şimdi o açelyaların çiçek açtığını her gördüğünde , kalbin kapanıyor. Onlara yaklaşmak bile istemezsin; senin için çok fazla endişe var.

Hayatımızda meydana gelen bu kişisel olaylar, zihnimizde ve kalbimizde izlenimler bırakır. İzlenimler, iradeyi onlara direnmeye veya onları ele geçirmeye yönlendirmenin temeli haline gelir. Bu konuda özel bir şey yok . Bu olaylar çocukluğunuzda veya hayatınızın herhangi bir noktasında olmuş olabilir. Ne zaman olurlarsa olsunlar , içinizde bir izlenim bıraktılar. Şimdi, bu geçmiş izlenimlere dayanarak, şu andaki olaylara direniyorsunuz. Bu, içsel gerilim , kafa karışıklığı, mücadele ve ıstırap yaratır . Onu görmek ve geçmişin hayatınızı yönetmesine izin vermemek yerine , onunla gidersiniz. Bunun sizin için gerçek bir anlamı olduğuna inanarak, kalbinizi ve ruhunuzu ona direnmeye veya ona tutunmaya adarsınız . Bu süreç anlamsızdır. Sadece hayatını mahveder .

Ancak bu izlenimleri ve neden oldukları stresi bırakmak için hayatınızı kullanma fırsatınız her zaman vardır. Bunu yapmak için çok dikkatli olmanız gerekecek. Size bir şeye direnmenizi söyleyen zihninizin sesini kesinlikle takip etmelisiniz . Kelimenin tam anlamıyla şöyle buyuruyor: “Söylediklerinden hoşlanmadım. Düzelt." Çeşitli olaylara karşı direnerek dünyaya direnmenizi öğütler ve emreder . Neden onu dinliyorsun ? Ruhsal yolunuz, sizinle birlikte geleceğe sürüklemek yerine, başınıza gelen her şeyi bırakmaya istekli olmanıza izin verin. Bu, olanlarla başa çıkmadığınız anlamına gelmez. Bununla başa çıkmaktan mutlusunuz ama önce enerjinin içinizden akmasına izin verin. Bunu yapmazsanız, aslında olmakta olan olayla başa çıkamayacaksınız, geçmişten gelen kendi bloke olmuş enerjinizle uğraşıyor olacaksınız. Bir netlik durumundan değil , içsel direnç ve gerilimden ilerleyeceksiniz .

durumu kabul ederek başa çıkmaya başlayın . Kabullenme, olayların karşı koymadan içinizden geçebileceği anlamına gelir. Eğer bir olay ruhunuzun içinden geçebilmişse, gerçekten var olan gerçek bir durumla karşı karşıya kalırsınız. Ve olayın dokunduğu birikmiş enerjiyle değil, gerçek olayla etkileşime gireceğiniz için , enerjiyi geçmişinizden korumayacaksınız. Günlük aktivitelerinizi artık çok daha iyi yapabileceğinizi fark edeceksiniz . Artık hayatın problemleriyle hiç uğraşmayacaksın . Bunun nedeni, olayların sorun olmamasıdır; onlar sadece olaylardır. Direnmeniz nedeniyle sorunlar ortaya çıkıyor. Ama yine de, gerçeği kabul etmenin hiçbir şeyle uğraşmak zorunda kalmayacağınız anlamına geldiğini düşünmeyin . yapacaksın _ Ancak, her şeyi kişisel sorunlar olarak değil, Dünya gezegeninde meydana gelen olaylar olarak algılayacaksınız.

Çoğu durumda yalnızca kendi korkularınız ve arzularınızla uğraşmanız gerektiğini fark ettiğinizde şaşıracaksınız . Onlar yüzünden her şey çok kafa karıştırıcı görünüyor. Herhangi bir olayla ilgili ne korkularınız ne de arzularınız varsa, o zaman aslında uğraşılacak bir şey yoktur. Olanlarla akıllıca ve doğal bir şekilde etkileşim kurarken, hayatın ortaya çıkmasına izin verirsiniz . Bir sonraki olay olduğunda , tamamen mevcutsunuz ve sadece yaşam hissinin tadını çıkarıyorsunuz. Hiç sorun değil. Sorun yok, gerginlik yok, stres yok, yorgunluk yok. Bu dünyanın olayları içinizden geçerken, derin bir ruhsal duruma ulaşacaksınız . O zaman, ne olursa olsun, bloke olmuş enerjiyi içinizde biriktirmeden, olan bitenin farkında olmaya devam edebilirsiniz. Bu duruma ulaştığınızda , her şey sizin için netleşecek. Buna karşılık, herkes kendi tepkileri ve kişisel tercihleriyle savaşarak dış dünyayla etkileşime girmeye çalışıyor . Bir insan korkuları, endişeleri ve arzularıyla baş etmeye çalıştığında , gerçekte olup bitenlerle başa çıkmak için ne kadar enerjisi kalır ?

Yavaşlayın ve ne kadar başarabileceğinizi düşünün. Şimdiye kadar, seçenekleriniz sürekli iç mücadele ile sınırlıydı. Zihniniz yalnızca gerçekte olan olaylara odaklanmakta özgür olsaydı neler olacağını hayal edin . İçinizde hiç gürültü olmayacak. Bu durumda, her şeyi yapabilirsiniz. Fırsatlarınız katlanarak artacak. Yaptığınız her şeye bu düzeyde farkındalık ve netlik getirebilirseniz, hayatınız değişecektir .

Yani yolunuz doğrultusunda, direnişi bırakmak için hayatınızı kullanarak işe gidiyorsunuz. İlişkiler, kendiniz üzerinde çalışmanın harika bir yoludur . Onu içinizde bloke edilenler için değil, diğer insanları tanımak için kullandığınızı hayal edin . İnsanları , neyi sevip neyi sevmediğiniz konusunda önyargılı fikirlerinize göre şekillendirmeye çalışmazsanız , ilişkilerin o kadar da zor olmadığını göreceksiniz . İnsanları içinizde bloke edilenlere göre yargılamak ve onlara direnmek için çok fazla çaba harcamazsanız , onlarla anlaşmanın çok daha kolay hale geldiğini fark edeceksiniz. Evet ve seninle de. Bırakmak, başkalarına yakınlaşmanın en kolay yoludur.

Aynısı günlük işleriniz için de geçerlidir . İş eğlencelidir. Aslında çok basit. İşiniz, gün boyunca yaptığınız, boş uzayın ortasındaki bir gezegende döndüğünüz şeydir. Eğlenmek ve işinizden zevk almak istiyorsanız , kendinizi bırakmalı ve her şeyin sizin içinizden akmasına izin vermelisiniz. Gerçek işiniz, diğer her şey sizden geçtikten sonra yapılması gereken şeydir.

Kişisel enerjileriniz içinizden aktığında, dünya çok farklı bir yer olacak. Kişiler ve olaylar farklı bir ışıkta karşınıza çıkacaktır. Kendinizde daha önce hiç fark etmediğiniz yetenek ve yetenekler bulacaksınız . Hayata bakışınız değişecek. Bu dünyanın en küçük detayı size değişmiş gibi görünecek . Bunun nedeni, bir durumu bıraktığınızda, diğer tüm durumlara ilişkin farkındalığınızın netliğini etkilemesidir. Örneğin köpeklerden korktuğunuzu düşünelim. Diğer insanların köpeklerden korkmadıklarını ve bir şekilde onunla yaşadıklarını anlıyorsunuz . Bu korku hayatın boyunca peşini bırakmadığından, diğerleri rahatlarken sen acı çekmek zorunda kaldın . Bu acının bir anlamı yoktu . Yani korkunuz üzerinde çalışmaya karar veriyorsunuz ve bir baku ile karşılaşırsanız rahatlamaya çalışıyorsunuz . Dirençle rahatlayarak savaşabilirsiniz. Direniş anına doğru rahatlama süreci sadece köpeklere karşı hissettiklerinizi değiştirmeyecek , her şey hakkında hissettiklerinizi değiştirecektir. Artık ruhunuz, rahatsız edici enerjinin içinden geçmesine nasıl izin vereceğini öğrenmek zorunda. Bir dahaki sefere birisi hoşunuza gitmeyen bir şey söylediğinde veya yaptığında, otomatik olarak köpek korkunuzla aynı şekilde tepki vereceksiniz. Bir direnç anına dönüşen bu rahatlama süreci, tüm yaşamınız üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Kalbinizi kapatmaya çalıştığında açık tutmayı amaçlar .

Derin içsel kurtuluş ruhsal yoldur . Direnişin olmadığı, kabullenmenin , teslim olmanın yoludur. İçinizden geçen enerjilere direnmenize gerek yok . Bunu yapmakta zorlanıyorsanız, kendinizi hırpalamayın. Sadece üzerinde çalışmaya devam et. Bu senin hayatının işi: olabildiğince açık, olabildiğince bütün, olabildiğince mükemmel olmak .

Önemli olan sadece rahatlamak ve kendinizi özgür bırakmak ve sadece önünüzde kalanlarla uğraşmaktır. Geri kalanı için endişelenmenize gerek yok. Rahatlar ve bırakırsanız, bunun sizi inanılmaz bir ruhsal büyümeye götürdüğünü göreceksiniz. İçinizde büyük miktarda enerjinin uyandığını hissetmeye başlarsınız . Her zamankinden çok daha fazla sevgi hissetmeye başlarsınız. Kendinizi daha huzurlu ve mutlu hissedersiniz ve sonunda artık hiçbir şey sizi rahatsız etmez.

stres, gerginlik veya herhangi bir sorunla eziyet etmeyeceğiniz bir duruma ulaşabilirsiniz . Tek yapmanız gereken hayatın size bir hediye verdiğini ve bu hediyenin sizin doğumunuzla ölümünüz arasında gerçekleşen olayların akışı olduğunu anlamalısınız . Bunlar heyecan verici olaylar, size meydan okuyor ve büyümenizi teşvik ediyorlar. Hayatın bu akışını sakin bir şekilde idare edebilmek için, kalbinizin ve zihninizin gerçeği kucaklayacak kadar açık ve geniş olması gerekir. Onları durdurabilecek tek şey sizin direnişinizdir. Gerçeğe direnmemeyi öğrenin ve daha önce zor problemler gibi görünen şeyler, ruhsal gelişiminiz için sıçrama tahtanız olacaktır.

17. Bölüm

Ölüm üzerine düşünceler

İÇİNDE

Büyük evrensel paradoks, hayattaki en iyi öğretmenlerden birinin ölüm olmasıdır. Ölümün öğrettiklerini hiçbir kişi ya da durum öğretemez. Birisi senin kendi bedenin olmadığın konusunda sana güvence verecek, ölüm sana bunu gösterecek. Biri sana tutunduğun şeylerin önemsizliğini hatırlatmaya çalışacak , ölüm bir anda hepsini alıp götürecek. İnsanlar sizi tüm milletlerden kadın ve erkeklerin eşit olduğuna, zengin ve fakir arasında hiçbir fark olmadığına ve ölümün gelişiyle herkesi eşitleyeceğine ikna edebilir .

Soru şu ki, ölümden ders almak için son ana kadar bekleyecek misin? Tek başına ölüm olasılığı bize çok şey öğretebilir . Bilge bir adam, aldığı her nefesin son nefesi olabileceğini anlar. Her an, her yerde olabilir. Bundan bir ders çıkarmalısın. Makul bir insan, ölümün gerçekliğini, kaçınılmazlığını ve öngörülemezliğini tam olarak kucaklamaya çalışacaktır .

Bir derdin varsa ölümü düşün. Diyelim ki oldukça kıskançsınız ve birisinin eşinize yaklaşmasına dayanamıyorsunuz. Artık etrafta olmadığında ne olacağını düşün . Sevdiğiniz kişinin yalnız kalması ve kimsenin onunla ilgilenmemesi gerçekten çok mu romantik ? Kişisel sorunlarınızın üstesinden gelmenin bir yolunu bulursanız , sevdikleriniz için mutluluk ve güzel, dolu bir hayat istediğinizi anlayacaksınız . Onlar için istediğin buysa, sırf birisiyle konuşuyorlar diye neden şimdi endişeleniyorsun?

En yüksek seviyede yaşamaya başlamak için ölmek zorunda değilsiniz . Kendi derinliklerinize ulaşmak ve yeteneklerinizin maksimumuna ulaşmak için her şeyin elinizden alındığı anı neden bekleyesiniz ? Bilge der ki: “Eğer tüm bunlar bir nefesle değişebiliyorsa, o halde ben hala hayattayken en yüksek seviyede olmak istiyorum. Sevdiğim insanları rahatsız etmeyeceğim. Varlığımın derinliklerinde yaşayacağım."

ilişkileri sürdüren bilinçtir . Sevdiklerimize karşı ne kadar duyarsız olduğumuzu görün. Burada olduklarını ve bizimle kalmaya devam edeceklerini kabul ediyoruz. Ya ölürlerse? Ya ölürsen? Ya bu gece onları son kez göreceğinizi bilseydiniz? Bir meleğin size geldiğini ve “İşinizi bitirin. Yarın uyanmayacaksın . Benimle gelecek misin". O zaman bileceksin ki o gün tanıştığın her insanla son kez tanışacaksın. Ne hissedeceksin? Onlarla nasıl iletişim kuracaksınız? Memnuniyetsizlik ve şikâyetlerinizle onları rahatsız mı edeceksiniz ? Bunun onları son görüşünüz olduğunu bile bile onlara ne kadar sevgi verebilirsiniz? Hep böyle yaşasaydın nasıl olurdu bir düşün. Hayatınız tamamen farklı olurdu. Bunun hakkında düşünmelisin. Bununla birlikte, ölüm düşünceleri acı verici olmak zorunda değildir. Ölüm, hayatınızdaki en iyi öğretmendir.

Neyin gerekli olduğunu düşündüğünüzü düşünmek için bir dakikanızı ayırın. Farklı şeylere ne kadar zaman ve enerji harcadığınıza dikkat edin. Bir hafta veya bir ay içinde öleceğinizi bildiklerinizi hayal edin . Hayatınızı nasıl değiştirirdi? Öncelikleriniz değişir miydi ? Düşünceleriniz nasıl değişirdi? Son haftanızda ne yapacağınız konusunda dürüst olun. Bu derinlemesine düşünmek için harika bir fırsat . Ardından şu soruyu cevaplayın: Geçen hafta yapmak istediğiniz şey buysa , kalan zamanı nasıl yönetiyorsunuz? Onu kaybediyor musun ? boşa mı gidiyorsun Kıymetini hissedemiyor musun ? Hayatınla ne yapıyorsun? Ölümün senden istediği bu.

Düşünelim ki sen ölümü düşünmeden yaşıyorsun ve şimdi ölüm meleği sana geliyor ve "Gel vaktin geldi" diyor. Cevap veriyorsunuz: “Dur, hayır! Son haftamda ne yapmak istediğime karar verebilmem için beni önceden uyarmalıydın . Bana bir hafta daha ver!" Ölümün sana ne cevap vereceğini biliyor musun? O, “Aman Tanrım! Sadece geçen yıl elli iki hafta geçirdin. Sana verdiğim diğerlerinden bahsetmiyorum bile. Neden başka birine ihtiyacın var? Öncekilerle ne yaptın ? Buna ne diyorsun? nasıl cevap verirsin "Dikkat etmedim... Bunun önemli olduğunu düşünmedim ." Hayatınız hakkında böyle konuşmak harika.

Ölüm harika bir öğretmendir. Ama kim bu farkındalıkla yaşıyor ? Kaç yaşında olduğunun bir önemi yok; Aldığın her nefes son nefesin olabilir. Sadece yaşlıların değil , çocukların, gençlerin, orta yaşlı insanların başına her zaman gelir . Bir nefes ve onlar gitti. Sıranın ne zaman geleceğini kimse bilmiyor. Her şey böyle düzenlenir.

son haftanızı nasıl yaşardınız hakkında düzenli olarak düşünme cesaretiniz olmasın ? Bu soruyu ruhsal olarak uyanmış insanlara sorarsanız , cevap vermekten çekinmezler. İçlerinde hiçbir şey değişmeyecek. Akıllarına tek bir düşünce gelmiyor. Ölüm onlara bir saat, bir hafta veya bir yıl içinde gelse , yine yaşadıkları gibi yaşamaya devam ederler . Kalplerinde saklayacakları ve sonunda yapmayı tercih edecekleri tek bir şey yoktur. Yani hayatı dolu dolu yaşarlar, taviz vermezler, kendi kendilerine oyun oynamazlar.

Ölüm yüzünüze baktığında olacakları görmeye cesaret etmelisiniz . O zaman kendinle o kadar barışmalısın ki, şimdi ya da sonra senin için gelmesi fark etmez. Hayatının her saniyesinde sanki başının üzerinde bir ağda asılı bir kılıç varmış gibi hissettiğini söyleyen büyük bir yogi hakkında bir hikaye vardır. Ölümün ne kadar yakın olduğunu bilerek hayatını yaşadı . Sen de ona yakınsın. Arabanıza her bindiğinizde, karşıdan karşıya her geçtiğinizde, hatta sadece yemek yerken yaptığınız son şey bu olabilir. Herhangi bir anda yaptığınız şeyin, başka birinin ölmeden hemen önce yaptığının farkında mısınız? "Akşam yemeğinde öldü... Evden iki mil uzakta bir araba kazasında öldü... New York'a seyahate giderken bir uçak kazasında öldü ... Uyuyakaldı ve bir daha uyanmadı..." Er ya da geç, olan tam olarak bu. Ne yaparsanız yapın, aynı şeyi yaparken başka birinin daha öldüğünden emin olabilirsiniz.

Ölümü tartışmaktan korkmamalısın. Onun için endişelenmene gerek yok. Bunun yerine, bu bilgiyi her saniyeyi dolu dolu yaşamak için kullanın, çünkü her saniye önemlidir. Birisi sadece bir haftası kaldığını öğrendiğinde böyle olur . Bu son haftanın onlar için en önemli hafta olacağını söyleyeceklerinden emin olabilirsiniz . Bu geçen hafta her şey milyonlarca kat daha önemli hale geliyor. Ya her hafta böyle yaşasaydın?

Bu noktada kendinize bunu neden yapmadığınızı sormalısınız. Bir gün öleceksin. Bunu zaten biliyorsun. Sadece ne zaman olduğunu bilmiyorsun. Kesinlikle her şeyi kaybedeceksin. Tüm sahip olduklarınızı , sevdiklerinizi, tüm hayallerinizi ve umutlarınızı bu hayatta geride bırakacaksınız . Olan bitenin hemen dışına çekileceksiniz. Artık oyunda çok tutkulu olduğunuz işlevleri yerine getiremeyeceksiniz . Ölüm, göz açıp kapayıncaya kadar her şeyi değiştirir. Gerçek böyle. Bütün bunlar bir anda değişebiliyorsa, belki o kadar da gerçek değillerdir. Belki de kim olduğunu kontrol etsen iyi olur. Belki daha derine bakmalısın?

Gerçeği fark etmenin güzelliği, hayatınızı değiştirmek zorunda olmamanızdır; sadece yaklaşımınızı değiştirmelisiniz . Değiştirilmesi gereken ne yaptığınız değil ; ama bunu hangi parçanız yapıyor? Basit bir örnek vereceğim. Binlerce kez dışarı çıktınız, ancak kaç kez gerçekten takdir ettiniz? Hastane yatağında bir hafta ömrü kaldığı söylenen bir adam düşünün . Doktora baktı ve "Biraz yürüyebilir miyim? En azından bir kez gökyüzüne bakmak isterim...” Dışarıda yağmur yağarsa, yağmur damlalarını bir kez daha hissetmek isteyecektir . Onun için en değerli şey olacak. Ama yağmura yakalanmak istemezsin. Ondan kaçar ve saklanırsın.

Peki bizi hayatımızı yaşamaktan alıkoyan nedir? İçimizde, sadece zevk almamıza izin vermeyecek kadar korkmuş olan nedir ? Bu yanımız bundan sonra her şeyin yoluna gireceğinden emin olmaya çalışmakla o kadar meşgul ki, öylece var olup hayatımızı yaşayamıyoruz bile. Aynı zamanda ölüm her adımımızı izliyor . O sana gelmeden önce hala yaşamak istemiyor musun ? Büyük olasılıkla, bir uyarı almayacaksınız. Sadece birkaç kişiye yakında ölecekleri söylenir. Çoğu, son nefesleri olacağını bilmeden derin bir nefes alır.

Öyleyse, hayatınızın her gününü, hayatınızı dolu dolu yaşamanıza engel olan o korkmuş yanınızı bırakmak için kullanmaya başlayın. Bir gün öleceğinizi bildiğiniz için, söylenmesi gerekeni söylemeye ve yapılması gerekeni yapmaya hazır olun . Bir sonraki saniyede ne olabileceğinden korkmadan, şimdiki zamanda tam ve eksiksiz olarak var olmaya hazır olun . İnsanlar ölümle karşı karşıya kaldıklarında böyle yaşarlar . Sen de her saniye ölümle yüzleşirken yaşamalısın .

Sanki sürekli ölümle karşı karşıyaymış gibi yaşamayı öğrenin ve daha cesur ve açık olacaksınız . Hayatı dolu dolu yaşarsan, son bir dileğin olmaz. Bunları her saniye yerine getirerek yaşayacaksın . Ancak o zaman hayatın doluluğunu hissedecek ve yaşamaktan çok korkan o parçanı bırakacaksın . Hayattan korkmak için hiçbir sebep yok. Ve hayattan alabileceğiniz tek şeyin ruhsal gelişim olduğunu anladığınız anda bu korku uçup gidecektir. Hayat sizin ana kariyerinizdir ve hayatla etkileşiminiz en önemli ilişkinizdir. Yaptığınız diğer her şey, ona bir anlam verme çabasıyla yaşamın en küçük alt kümelerine geçmekten ibarettir. Ama gerçekte, sadece yaşama arzusu ona anlam verebilir. Bu münferit bir olay değil ; hayatta meydana gelen tüm olayları deneyimleme arzusudur .

gördüğünüz son kişi olacağını bilseydiniz ? Bu deneyimi özümseyecek , yaşayacaksın. Ne dediği önemli olmayacak; sadece kelimelerin sesinden keyif alacaksınız, çünkü bu konuşma sizin için son konuşma. Peki ya her konuşmayı da algılamaya çalışırsanız? Ölümün köşede seni beklediği söylendiğinde böyle olur: sen değişirsin, hayat değişmez . Gerçek bir arayıcı , hayatının her anında böyle yaşamaya karar verir ve hiçbir şey onu durduramaz. Neden herhangi bir şey seni durdursun? Nasılsa öleceksin .

Sanki sadece bir haftanız kalmış gibi yaşamaya cesaret ederseniz, zihniniz size tüm bastırılmış arzularınızı hatırlatacaktır . Her zaman yapmak istediğin her şey hakkında konuşmaya başlayacak ve sen de bunu yapman gerektiğini hissedebilirsin. Ama yakında durumun böyle olmadığını göreceksiniz. Sizi gerçekten yaşamaktan alıkoyan şeyin hayattan özel bir şey elde etme girişimleriniz olduğunu anlamalısınız . Hayatı kabul etmiyorsun, onu algılıyorsun. Hayat seninle ya da sensiz var. Milyarlarca yıl devam etti. Az önce onun küçücük parçasını görme şerefine eriştin. Ve bir şey elde etmeye çalışırsan, üzerinde gerçekten yaşayabileceğin o parçayı kaybedersin. Hayattaki tüm olaylar farklıdır ve her deneyim yaşanmaya değer. Hayatını boşa harcayamazsın. O gerçekten değerli. Bu yüzden ölüm çok iyi bir öğretmendir. Hayatı değerli kılan odur . Sadece bir haftanız kaldığını hayal ettiğinizde hayatınızın ne kadar önemli hale geldiğini fark edin . Ölüm olmasaydı hayat ne kadar değerli olurdu? Her an seninle olacağını düşündüğün için her saniyesini boşa harcarsın. Bir şeyin az olması onun değerini artırır. Benzersizlik, sıradan bir taşı paha biçilmez bir taşa dönüştürür.

Yani hayata anlam veren ölümdür. Ölüm senin arkadaşın. Senin kurtarıcın. Allah aşkına ölümden korkmayın. Sana ne söylediğini öğrenmeye çalış. Öğrenmenin en yüksek yolu, hayatınızın her anını dolu dolu yaşamanın ne demek olduğunu anlamaya çalışmaktır. Hayatınızın her saniyesi daha dolu olursa, hayatınız daha mükemmel olur ve ölüm korkusu ortadan kalkar.

Yaşamayı tutkuyla istediğiniz için ölümden korkuyorsunuz. Henüz deneyimlemediğiniz başka bir şey olduğunu düşündüğünüz için ölmekten korkuyorsunuz . Birçok insan ölümün kendilerinden bir şeyler alıp götüreceğini düşünür. Bilge bir insan, ölümün bize her zaman bir şeyler verdiğini anlayacaktır. Ölüm bize hayatın anlamını verir. hayatını boşa harcıyorsun; her saniye boşa harcıyorsun Arabaya bin , bir yere git ve etrafta hiçbir şey fark etme. Kapatıyorsun. Bundan sonra ne yapacağınızı düşünmekle meşgulsünüz. Kendinizden bir ay , hatta bir yıl öndesiniz. sen yaşamıyorsun; düşüncelerinizi yaşarsınız . Yani kendi canına kıyan sensin , ölüm değil. Ölüm, şimdiki zamana odaklanmanızı sağlayarak hayatınızı geri almanıza yardımcı olur. Size “Aman Tanrım! Hepsini kaybedeceğim. Çocuklarımı kaybedeceğim. Bu onları son görüşüm olabilir. Bundan sonra onlara, eşime, tüm dost ve akrabalarıma daha çok ilgi göstereceğim. Hayattan olabildiğince çok şey almak istiyorum!”

Her olaya tamamen dalmışsan, ölüm senden bir şey almayacaktır. Memnun olan birinden alacak hiçbir şeyi yoktur . Bu yüzden akıllı insanlar her zaman ölüme hazırdır. Ölümün ne zaman geldiği onlar için önemli değil çünkü onlar zaten yaşamak istedikleri her şeyi deneyimlemişlerdir. Müziği dünyadaki her şeyden daha çok sevdiğinizi hayal edin. En sevdiğiniz orkestranın icra ettiği en sevdiğiniz klasik parçaları sürekli dinlemek istersiniz . Bu, tüm hayatınızın rüyası. Sonunda olur . Onları gerçekten dinliyorsun. Müzik sizi tamamen doldurur. İlk notalardan itibaren olmanız gereken yere yükselirsiniz. Huzur ve sükunet hissinin sizi tamamen sarması sadece birkaç saniye sürdü. Artık denemenize gerek yok, ölene kadar daha fazla zaman oynuyorsunuz; İhtiyacınız olan şey, size verildiği andaki duyu derinliğidir.

Hayatınızın her anını böyle hissetmelisiniz . Seni tamamen doldurmasına izin ver. Varlığının derinliklerine dokunmasına izin ver . Bunu yapamayacak hiçbir an yoktur . Korkunç bir şey olmuş olsa bile, bunu başka bir yaşam deneyimi olarak kabul edin. Ölüm size iç huzuru ve uyumu yakalayabileceğinizin ipucunu verir. Her şeyin ebedi olmadığı, her şeyin sadece zaman ve mekandan geçtiği vaadi. Sabredersen sen de gidersin.

Bilge adam, en sonunda hayatın ölüme ait olduğunu anlar. Ölüm belirlenen saatinde gelir ve canınızı alır. Sahibi ölüm, sen ise sadece kiracısın. İnsanlar " bizim zamanımızda yaşa" ya da "bir şansı daha var" derler. Onlara zamanı kim veriyor? Tabii ki ölüm. Ölüm - her zaman ona ait olduğu için onun hakkını almaya gelir. Ölümle aranız iyi olmalı ve bu ilişki korku üzerine kurulmamalıdır. Ölümün size başka bir gün, başka bir deneyim ve hayatı bu kadar değerli kılan zaman eksikliği verdiği için şükredin . Bu durumda, hayat artık boşa harcamak için değil, takdir etmek için size ait olacaktır.

Ölüm hayatın nihai gerçeğidir. Yogiler ve azizler ölümü tamamen kabul etmişlerdir. Aziz Pavel şöyle dedi: “Ölüm! merhametin nerede? Cehennem! senin sorunun nerede (I Korintliler 15:55). Bu dünyanın büyükleri konuşmaktan korkmuyor

ölüme ağla. Geleneğe göre, yogiler meditasyon için mezarlıkları ve ölülerin ritüel olarak yakıldığı yerleri ziyaret ederlerdi . Orada oturdular, vücutlarının zayıflığını ve ölümün kaçınılmazlığını düşündüler. Budizm bize hayatın geçiciliğini unutmamamızı öğretir . Her şey geçicidir ve ölüm bize bunu hatırlatır.

Öyleyse, her zamanki iç gevezelikte kaybolmak yerine , neden hayatın geçiciliği üzerine düşünmeyesiniz ? Neden büyük bir şey düşünmüyorsun? Ölümden korkma. Seni özgür bırakmasına izin ver . Hayatı sonuna kadar deneyimlemeniz için size ilham vermesine izin verin. Ama unutma, bu senin hayatın değil. Hayal ettiğinizi değil, etrafınızdaki hayatı yaşayın. Bir şeyi gerçekleştirmek için bir saniyenizi boşa harcamayın ; Sahip olduğunuz zamanın kıymetini bilin . Her dakikanın seni ölüme yaklaştırdığının farkında değil misin? İşte böyle yaşamalısın. Ölümün her şeyle birlikte olduğu düşüncesiyle yaşayın , çünkü bu böyledir.

18. Bölüm

Altın ortalamanın sırrı

ve manevi yol hakkındaki bir tartışma, en önemli manevi öğreti olan Tao Te Ching'i içermeden tamamlanmış sayılmaz. Çok karmaşık şeyleri tartışıyor; Lao Tzu onlara "Tao" diyor. Kelimenin tam anlamıyla tercüme edilen "Tao", "Yol" anlamına gelir. Tao o kadar anlaşılmazdır ki insan ancak çalının etrafından dolanabilir ama ona asla yaklaşamaz. Ancak bu incelemede yaşamın tüm temel ilkeleri formüle edilmiştir. Bunlar yin ve yang dengesi, dişil ve erkeksi ilkeler, karanlık ve ışık hakkında tartışmalardır. Tao Te Ching'i kolayca okuyabilir ama tek kelimesini anlamayabilir veya gözyaşı dökerek okuyabilirsiniz. Soru şu ki, okuduğunu anlayıp kavrayabiliyor musun?

Ne yazık ki, ruhani öğretiler çoğu zaman gerçeğin özünü mistik sözlerle maskeliyor. Ama bu denge, Tao, aslında oldukça basittir. Hayatın sırlarını gerçekten kavrayan kişi, onunla ilgili hiçbir şey okumadan gerçeği bulur. Tao'yu anlamak istiyorsanız, yavaşça ilerlemeli ve sakin olmalısınız . Aksi takdirde, tam önünüzde olmasına rağmen onu kaçırma riskiniz vardır.

Tao'ya en iyi yaklaşım, kendinize çok basit, neredeyse retorik sorular sormaktır. Mesela insanın ara sıra yemek yemesi iyi midir? Evet, bu açık, ama doğru. Her zaman yemek yemek iyi mi? Hayır tabii değil. Ortada bir yerde Tao'yu geçtiniz. Bazen aç kalmak sorun olur mu? Evet. Hiç yemek yememek doğru mu? HAYIR. Sarkaç, oburluktan açlığa doğru sallanabilir . Bunlar onun iki uç noktasıdır: yin ve yang, genişleme ve daralma, hareket ve hareketsizlik. Her şeyin iki kutbu vardır. Her şeyin sarkaç hareketi dereceleri vardır. Aşırılıklara gidersen hayatta kalamazsın. Aşırılıklar aşırı olabilir. Örneğin, sıcak havayı sever misiniz? Peki ya 6000°F? Hemen buharlaşacaksınız . Peki ya soğuk hava? Mutlak sıfıra ne dersiniz ? Vücudunuzdaki moleküller basitçe hareket etmeyi bırakacaktır.

Daha az aşırı bir örnek ele alalım . Başka birine yakın olmaktan hoşlanıyor musunuz? Ve o kadar çok ki asla ayrılmıyorsun? Hep birlikte yemek yiyeceksiniz , her yere birlikte gideceksiniz ve her şeyi birlikte yapacaksınız. Telefonda konuşurken, her ikinizin de konuşmaya katılabilmesi için sesi her seferinde açacaksınız . Sanki birmişsiniz gibi çok yakın olmak ister misiniz ? Sence bu daha ne kadar devam edebilir?

Bu ilişkilerde uç noktadır. Diğer aşırı uç, kendi alanınıza sahip olma arzusudur. sen işini yap bağımsızsın Ayrı olmayı, ayrı yemek yemeyi ve her birini kendi evinizde yaşamayı seviyorsunuz. Yakında birbirinizden o kadar uzaklaşacaksınız ki, aranızda herhangi bir ilişki olup olmadığını kimse anlamayacak mı? Yıllardır birbirinizi görmediniz!

Her iki aşırı uç da aynı şeye yol açacaktır. Çok yakın veya çok uzak - her durumda, yakında artık birbirinizle konuşamayacaksınız. Her şeyin aşırı uçları vardır - yin ve yang'ı.

Şimdi daha az doğrudan konuşalım. 6.000 derecelik bir sıcaklık ya da sıfır derecelik bir sıcaklık pek çekici görünmüyor . Açlıktan ölmek ya da kendini yemekten ölmek de makul görünmüyor . Ama birine neredeyse her zaman birlikte olacak kadar yakın olma seçeneği oldukça hoş görünebilir. En azından bir şans vermeyi deneyebilirsiniz. Eğer öyleyse, bunun nedeni sarkacınızın çok uzun süredir bir uçtan diğerine salınmasıdır. Yalnız başına çok fazla zaman geçirdin ; yalnız yemek yiyor, yalnız film izliyor ve yalnız seyahat ediyorsun. Başka bir deyişle, sarkacınız eksen dışıdır.

Fizikten biliyoruz ki, bir sarkacı otuz derece sağa saptırırsak , otuz derece kadar sola sallanacaktır. Bunu anlamak için Lao Tzu'ya gitmenize gerek yok . Tüm yasalar eşittir , iç ve dış. Evrendeki her şey aynı prensiplere göre çalışır. Sarkacı bir yönde sallarsanız, diğer yönde de tam olarak aynı miktarda sallanacaktır. Birkaç gündür oruçluysanız ve birisi burnunuzun dibine yemek koyarsa, yemeye başladığınızda çok törensel olmazsınız. Onu bir canavar gibi ısıracaksın. Bir hayvana ne kadar benzeyeceğiniz, ne kadar süre oruç tuttuğunuza bağlıdır ve hayvani içgüdülerinizin uyanmasına izin verir.

Peki Tao nerede? Dao ortada. Enerjinin her iki yönde de hareket ettiği yer. Sarkaç yemek, ilişkiler, seks , para, eylem, eylemsizlik ve diğer her şeyde bir denge kurabilir . Her şeyin yin ve yang'ı vardır. Yol, bu kuvvetlerin dengelendiği yerdir. Yolda kalırsan, uyum içinde kalacaklar. Tao'yu anlamak istiyorsanız, iki uç arasında neyin yattığına daha yakından bakmalısınız . Çünkü hiçbir aşırılık uzun süre dayanamaz. Sarkaç en yüksek noktasında ne kadar kalabilir? Bir dakika. Ve sarkaç dipte ne kadar süre kalabilir? İstediğiniz kadar çok, çünkü hiçbir kuvvet onun dengesini bozmaz. Bu Dao'dur. Merkez. Ancak Tao, sabit ve hareketsiz kalmanızı gerektirmez. Şimdi Tao'nun aslında çok daha dinamik olduğunu göreceğiz .

yin ve yang'ı olduğuna göre, bir de denge noktası olduğunu anlamalısınız . Tao'yu oluşturan, bütün bu noktaların birbirine örülmüş uyumudur . Bu genel denge, uzay ve zamanda hareket ederken dengede tutulur. Gücü olağanüstü. Tao'nun tam gücünü hayal etmek istiyorsanız, ileri geri sallanırken ne kadar enerjinin boşa gittiğine bakın. A noktasından B noktasına gitmek istediğinizi , ancak düz gitmek yerine bir sinüs dalgası gibi bir yandan diğer yana dolandığını hayal edin. Çok zaman alacak ve çok fazla enerji harcayacaksınız. Yani rotadan sapmak verimli değildir. Etkili olmak için tüm enerjinizi buna odaklamalısınız. Bunu yaparsanız, bir yandan diğer yana sallanmak için harcanan enerji merkeze çekilecektir. Bu enerji konsantrasyonu, görevi çok daha verimli bir şekilde gerçekleştirmenizi sağlayacaktır. Bu Tao'nun gücüdür. Bir uçtan diğerine gitmeyi bıraktığınızda, düşündüğünüzden çok daha fazla enerjiye sahip olduğunuzu göreceksiniz. Birinin saatler içinde yapması gereken şeyi, siz dakikalar içinde yapabilirsiniz. Birini tamamen yoran şey sizden çok az enerji alacaktır . Zıtlarla savaşmakla merkezde olmak arasındaki fark budur .

Bu ilke hayatın her alanında işler. Dengedeyseniz, vücudunuzu sağlıklı tutmak için sadece yemek zamanı geldiğinde yiyeceksiniz. Bunun tersini yaparak, az ya da çok yemenin ya da yanlış yiyecekleri yemenin sonuçlarıyla uğraşarak enerjinizi boşa harcamış olursunuz . Aşırıya gitmenin sonuçlarıyla uğraşmaktansa vücudunuzu dengelemek çok daha etkilidir .

Dürüst olmak gerekirse, uç noktalarda inanılmaz miktarda enerji harcıyorsunuz. Durum ne kadar kategorik olursa, sizden o kadar fazla zaman alır. Örneğin, her zaman birlikte olmakta ısrar ettiğiniz bir ilişki tam zamanlı işiniz olur . Ancak ikiniz de aynı masada aynı işi yaparsanız başka bir iş bulabilirsiniz. Tam tersi bir durumda, kimseyle ilişkiniz yoksa, yalnızsanız ve sürekli depresyondaysanız , etkinliğiniz yok denecek kadar azdır. Yine , aşırılıklara gitmek tüm enerjinizi gerektirecektir . Eylemlerinizin verimsizliği, merkezden ne kadar saptığınızla belirlenir. Enerjinin bir kısmını sarkacı sallamak için harcadığınız için çok daha az miktarda enerji kullanabileceksiniz . Aşırılıklar bize çok şey öğretebilir. Onlara yakından bakarsanız, dengesiz davranışların sonuçlarını görmek kolay olacaktır.

Örnek olarak çok sigara içenleri ele alalım . Sürekli ağzında bir sigara var ve her seferinde yeni bir tane yakıyor. Hayatının önemli bir kısmı sigara içmekle geçiyor. Sigara alır, yakar ve dumanını içine çeker. Ayrıca sigara içmek için ayrılmış yerleri bulmak için çok zaman kaybeder. Sigara içmek için dışarı çıkmayı sevmediği için halka açık yerlerde sigara içme hakkını koruyan derneklere üye oluyor. Zamanının ne kadarını sigara içmeye ayırdığına dikkat edin . Şimdi sigarayı bırakmaya karar verdiğini hayal edin - artık sigara yok. Daha sonra ona geçen yıl ne yaptığını sorarsan, sigarayı bıraktığını söyleyecektir. Geçen yılki hayatı buydu. İlk başta sakız çiğnemeyi denedi ama bunun pek bir faydası olmadı. Sonra alçıyı denedi. Bu da yardımcı olmayınca hipnoz tedavisine yöneldi. Sarkaç sigarada şimdiye kadar sallandığı için, sigarayı bırakma girişiminde tam tersi uca savruldu . Her iki uç nokta da , daha yararlı bir şeye harcanabilecek düşünülemez bir zaman, enerji ve çaba kaybıdır .

Enerjinizi aşırılıkları korumaya harcadığınızda , hiçbir şey hareket etmez. Bir çıkmazda sıkışıp kaldınız . Ne kadar kategorik gösterirseniz, o kadar az ilerlersiniz. O tekerlek izlerini siz yaratırsınız ve içlerinde sıkışıp kalırsınız. Sizi Tao'ya yaklaştıracak hiçbir enerji yoktur ; bir uçtan diğerine gitmek için harcanır .

Yol ortadan geçer, çünkü enerji burada dengeye gelir. Ama sarkacın sallanmasını nasıl durdurursunuz? Şaşırtıcı bir şekilde, sadece yalnız bırakılması gerekiyor. Enerji verilmedikçe bir yandan diğer yana sallanmayacaktır. Sadece bu aşırılıkları kafandan çıkar. Onlara katılmayın ve sarkaç doğal olarak merkezde duracaktır . Bu sana enerji verecek, çünkü artık eskiden boşa harcadığın enerjiye erişimin olacak.

gitmek yerine merkezde kalmayı seçerseniz , Tao'yu anlamaya başlayacaksınız. Onu tutmayacaksın; zahmet bile etme. Ne de olsa, aşırı uçlarda boşa harcanmazsa, enerjinin yaptığı tam da budur. Hayatta meydana gelen her olayın merkezine giden yolu kendisi bulur ve sakince ortada kalır. Tao boşluktur. Fırtınanın gözü gibi, gücü de boşluğundadır. Her şey onun etrafında döner ama kendisi hareketsiz kalır. Yaşam kasırgası enerjisini merkezden, merkez de yaşamdan alır. Tüm bu yasalar değişmeden kalır - hava durumu, doğa ve insan yaşamının herhangi bir yönü için.

Merkezde olduğunuz ve bu savurmalara katılmadığınız için, enerji doğal olarak dengeye gelecektir. İçinizde çok fazla enerji yükseleceği için daha saf olacaksınız. Hayatınızın her anının dolu olduğunu hissetmek normal haliniz olacak . Düşüncelerinizde belirli şeylere odaklanmaz veya başka bir şeye tutunmazsınız . Arındıkça, hayatın olaylarının ağır çekimdeymiş gibi önünüzde nasıl geliştiğini fark edeceksiniz . Bu olduğunda, ne olursa olsun olaylar artık sizi utandırmayacak veya dayanılmaz olmayacaktır .

Bu, insanların büyük çoğunluğunun nasıl yaşadığından oldukça farklı. Eğer bir arabadalarsa ve birisi önlerini keserse, sonraki bir saat, hatta bütün bir gün boyunca üzülürler . Tao'ya ulaşmış olanlar için, yaşam olayları tam olarak gerçekte meydana geldikleri sürece devam eder . Bu kadar. Araba sürerken biri önünüzü keserse, enerjinin merkezden ayrıldığını hissedersiniz . Bunu gerçekten kalbinizde hissedeceksiniz . Bıraktığınızda, merkeze geri dönecektir. Aşırıya kaçmayacaksınız, böylece enerjiniz şimdiki ana geri akacak. Başka bir şey olduğunda, orada olacaksın. Her zaman orada olacaksın, bu da seni geçmişteki dengesizliklere tepki veren kişiden çok daha yetenekli kılacak . Dengesini kaybettiğinde hemen hemen herkesin böyle anları olmuştur. Bu olduğunda, sorumlu kimdi? Siz yokken ortaya çıkan enerjilerle kim ilgilendi ? Bunları unutma , sonunda hedefi belli olan zirvede olacak.

Tao'ya doğru hareket ettiğinizde, her zaman mevcutsunuzdur . Hayat inanılmaz derecede basitleşiyor. Tao'da hayatta neler olup bittiğini görmek kolaydır - tam önünüzde gelişiyor. Ama aşırılıklara koşarken içinizde karışık duygular varsa , hayat size karmaşık ve kafa karıştırıcı görünür. Hepsi çünkü kafan karıştı ve hayat hiç değil.

Kafanız karışmadığında, her şey basitleşir. Tercihleriniz yoksa, tek istediğiniz dengede kalmaksa, o zaman kendinizi dengede hissettiğiniz sürece hayat önünüze serilir . Dünyadaki her şeyin içinden geçen görünmez bir iplik var. Tüm nesneler sessizce bu denge merkezinden geçer. Bu Dao'dur. Gerçekten orada. İlişkilerinizde, diyetinizde , iş ilişkilerinizde. Her şeyde var. Bu fırtınanın gözü. Barış ve uyum içindedir.

Dengede olmanın nasıl bir şey olduğuna dair size bir ipucu vermek için yelkenlileri örnek alalım . Hiç rüzgar yokken denize açıldık. Bu bir uç nokta ve hiçbir yere yelken açamadık. Şimdi bir kasırga ortalıkta şiddetlenirken denize açılmayı deneyelim ama artık yelkenimiz yok. Bu diğer aşırı uç ve bir daha hiçbir yere yelken açmayacağız. Yelken, çeşitli faktörlerin etkileşimini gerektirdiği için harika bir örnektir . Yelkenlerde rüzgar, yelken, dümen, ip gerginliği. Bu, güçlerin akıl almaz bir etkileşimidir. Rüzgar esiyorsa ve yelkeni yeterince sert çekmediyseniz ne olur? işe yaramayacak Ya onu çok sıkı tutuyorsan? Ondan uzaklaştırılacaksın. Yelken açmak için yelkeni doğru tutmanız gerekir . Ama doğru ne anlama geliyor? Rüzgarın gücüne karşı yelkeni çekmenin merkez noktasında, çok sert değil, çok zayıf değil. Buna "altın anlam" diyoruz. Rüzgârın yelkeni doğru çektiği ve ipleri doğru tuttuğunuz zamanki hissi hayal edin. Mükemmel dengeyi hissederek ileri atılacaksınız . Rüzgar sizi taşıyacak ve siz de ona uyum sağlayacaksınız. Sen, rüzgar, yelken ve su bir olacaksın. Tüm güçler birbiriyle uyum içinde olacaktır . Bunlardan biri değişecek, gerisi aynı saniyede değişecek. Yol boyunca ilerlemenin anlamı budur .

Yelkenin Tao'sunda denge noktası sabit durmaz; dinamik denge korunur. Noktadan noktaya, merkezden merkeze hareket edersiniz . Herhangi bir tercihiniz olamaz ; güçlerin seni hareket ettirmesine izin vermelisin. Bu arada, hiçbir şey öznel değildir. Siz sadece bu güçlerin elinde bir araçsınız, dengenin sağlanmasına ortak oluyorsunuz. İşlerin nasıl olması gerektiğine dair herhangi bir kişisel tercih veya düşünceyle değil, yalnızca dengeyle ilgilendiğiniz bir noktaya ulaşmalısınız. Hayattaki her şeyde böyle olmalı . Dengeyi korumak için ne kadar çok çalışırsanız , hayatta o kadar uzun süre süzülürsünüz. Tao'ya ulaştığınızda, artık çabaya gerek kalmaz. Hayat devam ediyor, içindesin ama devam ettiremiyorsun. Yük yok; stres yok Siz merkezdeyken güçler kendi başının çaresine bakar. Bu Dao'dur. Hayattaki en güzel yer. Ona dokunamazsın ama onunla bir olabilirsin.

Eninde sonunda Tao'nun yolunda uyanıp da ne yapacağınızı düşünüp sonra onu yapmayacağınızı göreceksiniz. Tao'da körsünüz ve bununla başa çıkmayı öğrenmelisiniz. Tao'nun nereye gittiğini asla bilemezsiniz ; sadece içinde olabilirsin. Kör bir adam elinde bastonla şehrin sokaklarında yürüyor. Ona bir isim verelim: aşırılıkları algılayan, sınırları algılayan, yin ve yang'ı algılayan. Böyle bir baston yardımıyla hareket eden kişiler genellikle onu bir yandan diğer yana vururlar . Nereye gitmeleri gerektiğini bulmaya çalışmazlar; gitmemeleri gereken yeri bulmaya çalışırlar. Aşırılıklar arıyorlar. Yolunu göremiyorsan, tek yapman gereken sınırları bulmak. Ama onları hissedersen , yanlarına gitme, Yol'u takip et. Böylece Tao'da yaşayabileceksiniz.

Tüm büyük öğretiler bize merkeze giden yolu, denge yolunu açar. Dengede yaşayıp yaşamadığınızı ve aşırıya kaçmadığınızı sürekli kontrol edin. Aşırılıklar zıtlıklar yaratır; bilge onlardan kaçınır. Dengenin merkezini bulun ve uyum içinde yaşayacaksınız.

19. Bölüm

Tanrı'nın sevgi dolu gözleri

Tanrı hakkında herhangi bir şey bilmek mümkün müdür? Onun hakkında pek çok öğreti, fikir ve görüş var. Ama hepsi insan yapımı. Farklı kültürlerden gelmelerine rağmen, Tanrı hakkındaki farklı fikirlerde bu kadar çok benzerlik olması gerçekten şaşırtıcı.

Neyse ki, içimizin derinliklerinde ilahi olanla doğrudan bir bağlantı var. Varlığımızın bir parçası , kişisel benliğimizin ötesine geçer.Bu parçayla bilinçli olarak özdeşleşebilirsin, ruh veya bedenle değil. Bunu yaparsanız, içinizde doğal bir dönüşüm süreci başlayacaktır . Zamanla bu dönüşümü izledikçe Allah'a doğru ilerlemenin nasıl bir şey olduğunu göreceksiniz. Ruh'a doğru yürümenin ne anlama geldiğini pratikte anlamaya başlayacaksınız . Hissettiğiniz değişiklikler, yaklaştığınız güçleri yansıtıyor . Nasıl yağmur sizi ıslatabilir ve ateş sizi ısıtabilirse, kendi değişimlerinizin aynasına bakarak Tanrı'nın doğasını anlayabilirsiniz. Bu felsefe değil, bu doğrudan deneyim.

Manevi büyüme, başka herhangi bir şey gibi deneyimlenebilir. Belki hayatında böyle 236 tane vardı.

çok fazla olumsuz duygu, öfke ve dargınlık hissettiğiniz anlar. Bunun nasıl bir şey olduğunu biliyorsun, o ruh haliyle başkaları hakkında ne hissettiğini biliyorsun . Kalbinizin ne hissettiğini, hangi düşünce ve duyguları yaşadığınızı bilirsiniz. Bu duruma aşinasınız. Bu felsefe değil, pratik deneyim.

Kendinizin bu yönünü aşarsanız, zamanla gergin ve endişeli hissetmekten uzaklaşırsınız . Düşük deneyimlerin bulutu, içinde bulunduğunuz noktadan çok daha uzağa hareket edecektir. Gitmeyecek, ama onunla ilişki kurmazsan ya da ona sarılmazsan, artık seni geride tutamaz. Bu deneyimleri bıraktığınızda, aslında onların siz olduğunu veya onları herhangi bir şekilde etkileyebileceğinizi düşünmeyi de bırakacaksınız . Onları serbest bıraktığınızda, Ruhunuz daha da yükselebilecek .

Yükseldiğini nereden biliyorsun? Tıpkı nasıl hissettiğiniz, nasıl nefes aldığınız, kalbinizin nasıl attığı ve düşüncelerinizin nasıl farkına vardığınız gibi. İçerdesiniz ve tüm bunları doğrudan algılıyorsunuz.

üstüne çıkmak ne demek? İçinizdeki bir şeyin sizi yukarı çektiği hissidir. Artık kendinizin toprak parçasına bağlı değilsiniz , bu nedenle içinizde daha ferah hissedeceksiniz. İçinizdeki düşünceleriniz ve duygularınızla aranızda çok daha fazla boşluk olduğunu hissedeceksiniz . Geri, sonra içe, sonra yukarı hareket edeceksiniz.

Yukarı çıkmak nasıl bir şey? Eskisi kadar öfke, korku ya da kendinden şüphe duymayacaksın . İnsanlar tarafından rahatsız edilmeyeceksin. Sık sık kendinizi kapatmaz veya kendi içine çekilmezsiniz . İstenmeyen bir şey olursa, bu sizi çok fazla incitmez. Bu sizi rahatsız edemeyecek çünkü siz zaten olup bitenlere çok güçlü bir şekilde tepki veren parçanızdan kendinizi geri çekmişsiniz . Bu sadece size anlatılan bir şey değil, pratik bir deneyimdir. Varlığınızın daha düşük deneyimlerini bıraktığınızda, bu gerçekten size olacak. İçe ve yukarı doğru çok daha derin bir seviyeye hareket edeceksiniz.

Nereye gidiyorsun? Size ne olduğunu anlamak için herhangi bir temeliniz olmasa bile , yine de net bir hareket hissine sahipsiniz . Manevi varlığınıza geçişi hissetmeye başlayacaksınız. Kendinizi varlığınızın fiziksel ve psikolojik bileşeniyle ilişkilendirmeyi bırakarak , kendinizi saf bir enerji akışı olarak algılamaya başlayacaksınız.

Kendinizi bir biçimden ziyade bir Ruh olarak algılamak nasıl bir duygu? Çalıların arasında dolaşmaya, huzursuz ve stresli hissetmeye alışkınsınız; şimdi aşkı hissedeceksin . Bunu yapmak için bir nedene ihtiyacın yok. Hayatınızın arka planı aşk olacak. Ve yine de - açıklık, güzellik ve takdir. Hepsini hissetmek için kendinizi zorlamanıza gerek yok; Ruhunuzun hissedeceği şey budur. Vücudunuzun nasıl hissettiği sorulursa, genellikle bir şeyin ona uymadığını söyleyebilirsiniz . Peki ya ruh? Tamamen dürüstseniz, muhtemelen onun genellikle korku ve şikayetlerle dolu olduğunu kabul edeceksiniz. Tamam, ama ruhun genellikle ne hisseder? Dürüst olmak gerekirse, o her zaman iyidir. Her zaman harika hissediyor, açık ve ışık dolu.

Bu sayede doğal olarak daha dengeli ve varlığınızın ruhsal kısmında daha fazla olmaya başlayacaksınız. Bunu Ruh'a ulaşmaya çalışarak değil , diğer her şeyi bırakarak yapabilirsiniz . Başka yolu yok. Kişiliğiniz Ruh'a dokunamaz; gitmesine izin vermelisin . Bunu yaptıktan sonra geri adım atarsınız . Daha da geri çekilerek daha yükseğe çıkacaksın. Deneyimde daha yükseğe çıkacak ve daha fazla sevgi ve ışık hissedeceksiniz. Yüzmeye başlayacaksın. Bu, sürekli artan sürekli bir ilerleme içinde gerçekleşecektir.

Varoluşunuzun fiziksel, duygusal ve zihinsel yönlerini gönüllü olarak bıraktığınızda , Ruh sizin durumunuz olacaktır. Sana ne olduğunu anlamaya çalışma; sadece ne kadar geriye gidersen, her şeyin o kadar güzel olacağını fark et. Farklı geleneklerin büyük azizlerinin ve bilgelerinin bahsettiği deneyimleri gerçekten hissedeceksiniz. Sizin de derin bir ruhsal deneyime sahip olabileceğinizi ve "...Rab'bin Günü'nün Ruhu içinde" olabileceğinizi anlayacaksınız (Va. 1:10).

Ama nihayetinde, Tanrı hakkında bir şey biliyor musunuz? Senin ötesinde olan hakkında herhangi bir şeyi nasıl bilebilirsin? Biliyorsunuz, çünkü sınırları aşan kişiler geri döndüler ve hissettiğiniz Ruh'un Tanrı'ya giden yol olduğunu söylediler. Varoluşlarının alt boyutlarını bıraktıklarında, sizinle aynı şeyi hissederler . İnanılmaz sevgiyi, Ruhu ve ışığın hareketlerini içlerinde hissederler. Hiçbir şey onların duygularını incitemez çünkü içlerinde olup bitenler çok daha yüksektir. Gittikçe daha da geriye doğru hareket ederler, yükseldikçe yükselirler. Sonra bir gün aniden artık yoklar. Artık benlik duygusu yoktur.Aşk ve ışık algısında ayrılık yoktur . Yalnızca , sevgi ve ışık duygusuyla birleşerek, kendileriyle ilgili farkındalıklarının mutlak genişlemesi vardır . Böylece bir damla su okyanusla birleşir.

Kendini ayrı bir insan olarak algılayan bir bilinç damlası geri adım attığında okyanusa düşen bir damla gibi olur. Atman (Ruh), Paramatma'ya (Yüce Ruh) düşer. Ayrı bilinç, Evrensel birlik içinde birleşir. Ve bu doğru.

Bu olduğunda, insanlar örneğin şöyle derler: “Ben ve Baba biriz” (Yuhanna 10:30) ve “...Size söylediğim sözler, kendimden bahsetmiyorum; Bende kalan Baba çalışır” (Yuhanna 14:00).

Yani diyorlar ki. Birde birleştiklerini ve Allah'ın her şeyi kuşatan birliği içinde hiçbir fark olmadığını söylerler. Ayrı bir Ruh olan bir bilinç damlası , bir güneş ışını gibidir. Bu ışın güneşten ayrılamaz. Bilinç kendisini ayrı bir ışın olarak algılamayı bıraktığında , kendisini güneşle ilişkilendirmeye başlar . Kişi bu durumda çözülür.

Yuhanna'nın mistik İncili'nde Mesih şöyle der : “Onların hepsi bir olsun, Baba, Sen bende ve ben sende, böylece onlar da Bizde bir olsunlar... Ben onlarda ve Sen Bende; Birinde mükemmelleşsinler...” (Yuhanna 17:21-23). Aynı şey Hindu Vedalar tarafından da öğretildi; aynısı Yahudi Kabala tarafından da öğretildi; büyük mutasavvıf şairler de aynı şeyi yazdılar; ve böylece tüm zamanların tüm büyük gelenekleri öğretildi. Böyle bir devlet var. Herkes Evrensel Birliğin bir parçası olabilir. Herkes Tanrı'nın bir parçası olabilir.

Böylece Tanrı hakkında bir şeyler öğrenirsiniz. O'nunla birlik yoluyla . Ne de olsa, Tanrı'yı bilmenin tek yolu varlığın bir parçası olmak ve sana neler olduğunu görmektir . Bu kapsamlı bir şuurdur ve bu en derin mertebeye ulaşmış insanların vasıfları bütün dinlerde benzerdir.

Allah'a gidenlere ne olur? Yol boyunca hangi dönüşümlerden geçiyorlar? Bunu anlamak için, tüm varlıklara, her bitkiye, her hayvana, doğanın güzelliğine karşı inanılmaz bir sevgi duysanız neler olacağını hayal edin . Her çocuk sizinki gibi olsaydı ve baktığınız her insan benzersiz bir renge, ifadeye, şekle ve seslere sahip güzel bir çiçek gibi görünseydi ne olurdu hayal edin . Daha derine indikçe, olağanüstü şeyleri fark etmeye başlayacaksın: artık kimseyi yargılamayacaksın. Yargılama süreci basitçe duracaktır. Geriye sadece anlayış ve saygı kalıyor. Yargı kullandığınız yerde , şimdi geriye sadece saygı, sevgi ve ilgi kalıyor . Fark etmek, yargılamak demektir. Görmek, algılamak ve saygı duymak, geri çekilip kınamak yerine hayata katılmak demektir.

Güzel çiçekli bir bahçede yürürken duyularınız hafif ve açıktır. Aşkı hissediyorsun. Güzelliği görüyorsun. Her broşürün şekli ve düzeni hakkında yargıda bulunmazsınız. Farklı boyut ve şekillerde yapraklar vardır ve hepsi farklı yönlere doğru çıkıntı yapar. Onları güzel yapan da budur. Peki ya aynı duyguları insanlara aktarırsanız? Ya aynı giyinmezlerse , farklı şeylere inanmazlarsa, farklı davranmazlarsa ? Ya çiçekler gibi size hala güzel görünüyorlarsa?

Eğer bu olursa, Tanrı'yı hissedebileceksiniz. Onu tanımanın en iyi yolu bu. O'na yaklaştıkça neler olduğunu görün . Tanrı hakkında herhangi bir şey bilmenin gerçekten tek yolu budur. Bununla ilgili bilgileri kitaplarda ararsanız, bir düzine çelişkili ifade bulacaksınız. Ve sonra her kitabın beş yorumunu daha bulacaksınız. Biri makalesini zar zor bitiriyor, diğeri ise bunun doğru olmadığını kanıtlayarak tezini savunuyor. Zihinsel düzeyde, anlaşmazlıklar kaçınılmazdır. Bütün bunlar akıl oyunları.

Yani Tanrı hakkında hiçbir şey bilmiyorsun. Gerçek bir deneyim edinmelisin . Meditasyon yaptığınızda olan tam olarak budur. Düşük benliği bıraktığınızda olur. Spiritüel yanınıza doğru ilerliyorsunuz ve bunu yaparken içinizde dönüşümler yaşanıyor . Tek yapmanız gereken onları fark etmek ve Yüce'nin niteliklerine doğru bir eğilimi fark etmeye başlayacaksınız. Ne kadar ileri giderseniz, bu doğal niteliklerin önünüzde ortaya çıktığını o kadar çok göreceksiniz. Yol boyunca attığınız her adım, bu ilahi durumda olmanın ne anlama geldiğini daha net görmenize yardımcı olacaktır.

İlahi gücün varlığından haberdar olanlar var. İlahi bilincin bir gerçeklik olduğuna ikna olacak kadar içsel deneyime sahipler . Her şeyi bilen, her yerde var olan ve her şeye gücü yeten bir güç gördüler ; her an dünyadaki her şeyin farkında olan bir güç. Evrensel Bilinç.

Yaratılış bu İlahi durumdan nasıl görünüyor ? Öteye geçip Tanrı'nın gözünden görenler ne gördüler? Yargı olmadığını gördüler . Yargılamalar çoktan geride kaldı. Hayran olmaları için çok daha fazla güzellik açıldı . “Artık bütün çiçekleri aynı anda görebiliyorum. Artık çocuklarımın her birinin ne hissettiğini hissedebiliyorum . Artık daha fazla sevgi, empati, anlayış, saygı ve yarattığım tüm farklı ifade ve eylemleri deneyimleyebiliyorum .” Azizlere böyle görünüyor. Ve gerçek azizler Tanrı ile yaşarlar.

Ya Tanrı gerçekten yargılamıyorsa? Ya Tanrı aşksa? Hepimiz gerçek aşkın yargılamadığını biliyoruz. Aşk, sadece sevgilinin güzelliğini fark eder. Kusur yok. Varsaymadan bile. Aşk neye bakarsa baksın , onun için her şey yolunda. Gerçek aşk böyle görür. Onun gözünde böyle görünüyor. Tanrı aşksa , o zaman her şey onun gözlerinde nasıl görünmelidir - sonsuz sevgi ve koşulsuz empati ile dolu gözler?

Daha önce birini sevdiyseniz, gerçek aşkın ne demek olduğunu bilirsiniz. Birini kendinden daha çok sevdiğin anlamına gelir. Birini gerçekten seviyorsan , sevgin geçmişi de içerir. Her şeyi kapsar: hem geçmiş hatalar hem de mevcut eksiklikler . Bir annenin karşılıksız sevgisi gibi. Bir anne, hayatının her saniyesini fiziksel veya ruhsal olarak ilgiye ihtiyacı olan bir çocuğa adar. Çocuğun güzel olduğunu düşünüyor. Eksikliklere odaklanmaz ; onları zenginlik olarak algılamaz .

Ya Allah yarattığını böyle görüyorsa? Aksini düşünüyorsanız yanılıyorsunuz. Tanrı'nın gücüyle tamamen korunduğunu, sevildiğini, saygı duyulduğunu ve ilgilenildiğini hissetmekten ilham almak yerine , size yargılamanız öğretilmedi. Size bu öğretildiği için suçluluk ve korku hissediyorsunuz. Ancak suçluluk ve korku sizi İlahi Olan'a bağlamaz; kalbini kapatırlar.

Gerçekte, Tanrı'nın yolu sevgidir ve bunu kendiniz de görebilirsiniz. Bir an birine sevgi dolu gözlerle bakabilseniz bile onların sizin gözleriniz olmadığını anlayacaksınız. Bakışların asla bu kadar çok sevgi içeremezdi. Görüşünüz o kadar da koşulsuz değil. Gözlerin bir milyon yıl geçse bile sevdiğinin sadece güzelliğini ve mükemmelliğini göremez. Sizin gözünüzden bakan Allah'tır.

Tanrı'nın eli sizin aracılığınızla verdiğinde, veremeyeceğiniz hiçbir şey yoktur. Hiç çekinmeden son nefesinizi vereceksiniz. Bundan şüphe etmek aklınızın ucundan bile geçmez. Sevdikleriniz için her şeyi ve her şeyi vereceksiniz. Çok sevdiğinde, bunun senden daha büyük bir şeyden geldiğini hissedersin. Bu aşkın aşktır. İlahi, koşulsuz, özverili sevgidir. Öğretmenler böyle bir aşktan söz ettiler. Sınırları aşanlar bu durumu Ruh'a doğru hareket olarak adlandırdılar. Ruh yaratılışına böyle bakar. Sana öğretilmesi gereken şey bu. Ne yaparsanız yapın ve ne yapmış olursanız olun, Tanrı sizi yine de seviyor.

Mesih, savurgan oğlun hikayesini öğrencilerine anlattı: babasının evini terk eden ve tüm servetini çarçur eden bir oğul hakkında. Ancak yardım için eve döndüğünde babası ona evde kalıp çalışan oğlundan daha iyi davrandı. Mesih bunu, bir oğlunun her zaman evde olduğunu ve savurgan oğlunun kaybolduğunu ve babasının onu özlediğini söyleyerek açıkladı . Kınama yoktur , sadece sevgi vardır (Luka 15:11-32).

Mesih ayrıca, "Aranızda günahsız biri varsa , bana ilk taşı o atsın..." dedi (Yuhanna 8:7). Ne öğretti? Ne hakkında konuştu? nasıl görünüyordu 244

dünyaya? Kesinlikle özverili, şefkatli sevgiyi öğretti . Çarmıhta, hırsızların ve soyguncuların yanında İsa, onlardan birinin isteği üzerine: "Krallığına geldiğinde beni hatırla, Tanrım!", Cevap verdi: "Sana gerçekten söylüyorum, bugün benimle olacaksın cennette” (Luka 23:39-43). Çarmıhtaki ilk sözleri nelerdi ? “Baba, onları affet; çünkü ne yaptıklarını bilmiyorlardı” (Luka 23:34). Anne sevgisi gibi. Bir anne çocukları hakkında böyle konuşur. Sevgi ve şefkat düzeyi o kadar derindir ki, bir çocuk yanlış bir şey yapamaz. Bir anne özverili sevgiyi hissedebiliyorsa , bu sevgiyi yaratan Allah hakkında ne söyleyebilirsiniz?

Tanrı'nın bu dünyayı nasıl gördüğünü bilmek ister misiniz? O'nun farklı insanlar hakkında ne hissettiğini anlamak istiyor musunuz ? Sonra güneşe bakın. Azizler için herkesten daha mı parlak parlıyor? Azizler daha fazla hava alır mı? Bazı ağaçlara diğerlerinden daha fazla yağmur yağar mı?

Güneş ışığına sırtınızı dönüp yüzlerce yıl karanlıkta yaşayabilirsiniz. O zaman ışığa doğru dönersen , o hala seninle olacaktır. Yüzlerce yıl önce tadını çıkaranlar için parıldayan aynı güneş sizin için de parlıyor. Bu, tüm doğanın özüdür. Ağaçların meyveleri isteyerek kendilerini herkese verir. Farklılıkların önemli olduğu doğa güçleri var mı ? Allah'ın yarattıklarında insan aklı dışında başkalarını gerçekten mahkûm eden bir şey var mı ? Doğa, hediyelerini kim alırsa alsın, sadece verir ve verir. Onları kabul etmemeyi seçerseniz , sizi cezalandırmaz. Işığa “Sana bakmayacağım. Karanlıkta yaşayacağım ," ışık hala parlayacak . Tanrı'ya, "Sana inanmıyorum, seninle işim olsun istemiyorum" dersen, evren seni desteklemeye devam edecektir.

Tanrı ile ilişkiniz güneşle olan ilişkinin aynısıdır. Yıllarca güneşten saklanır ve sonra karanlık sığınağınızdan çıkmaya karar verirseniz, güneş hiç gitmediğiniz gibi parlamaya devam eder. Özür dilemene gerek yok . Sadece kafanı kaldır ve güneşe bak. Aynı şekilde, Tanrı'ya dönmeye karar verdiğinizde, bunu basitçe yaparsınız. Bunun yerine suçluluk veya utancın önünüze çıkmasına izin verirseniz, bu sadece egonuzun Tanrı'nın gücünü engellemesidir. Yüce Olan'ı gücendiremezsin; doğası sevgi, empati, koruma ve özveridir. Seni sevmesini engelleyemezsin . O güneş gibidir. Güneşin parlamasını engelleyemezsin; sadece ona bakmamaya karar verebilirsiniz . Ama tekrar baktığında, tam olarak olduğu yerde.

Ruhunuza dönerseniz, dünyayı farklı gözlerle göreceksiniz. Herkesi ve her şeyi aydınlatan ışıltılı bir kalp. Bu bakış altında, en talihsiz varlıklar güzel görünecektir. Bunu kimse anlamıyor. İnsanlar Tanrı'nın dünyaya baktığında ağladığını söylerler. Azizler şunu görür: Tanrı, herhangi bir yerde, herhangi bir zamanda yeryüzüne baktığında sevinir . Allah sadece hazzı bilir . Doğası değişmez, kesintisiz mutluluktur . Ne yapmış olursan ol, bunu durduracak tek kişi sen olmayacaksın.

Güzel olan, bu mutluluğu deneyimleyebilmenizdir . Sevinç hissetmeye başladığınız zaman, işte o zaman Tanrı'nın doğasını bileceksiniz. O zaman artık kimse seni üzmeyecek veya hayal kırıklığına uğratmayacak. Hiçbir şey sizin için sorun yaratmayacak . Her şey , önünüzde ortaya çıkan güzel yaratım dansının bir parçası olacak . Doğal haliniz sürekli yükselecek. Utanç yerine sevgi hissedeceksin. Söylediklerin ya da yaptıkların yüzünden Yüce Allah'a bakmaya cesaret edememek yerine , O'nda teselli göreceksin.

Bir düşünün ve Allah'ı kınama fikrini aklınızdan çıkarın. Tanrı seni sever. Dürüst olmak gerekirse, sizde Tanrı sevgisi de var. Ve aşk sadece sevebilir. Tanrınız mutluluktur ve bu konuda hiçbir şey yapamazsınız. Ve eğer Tanrı mutluluksa, acaba sana baktığında ne görüyor?

yazar hakkında

MA. Singer, Türkiye, Brezilya (Portekizce), İsviçre (Almanca), İspanya, Japonya, Çin, Hollanda, Danimarka, Finlandiya, Polonya ve İtalya'da da yayınlanan Ruhun Yolculuğu'nun çok satan yazarıdır .

1971'de Florida Üniversitesi'nden ekonomi alanında yüksek lisans derecesi aldı . Tezi üzerinde çalışırken manevi bir uyanış yaşadı ve ardından yoga ve meditasyona odaklanmak için emekli olmaya karar verdi . 1975'te , şimdi tüm dinlerden veya inançlardan insanların barış ve teselli yaşamak için bir araya gelebileceği ünlü bir yoga ve meditasyon merkezi olan Temple of the Universe'i kurdu .

Singer geçtiğimiz yıllarda iş, sanat, eğitim, sağlık ve çevre gibi alanlara önemli katkılarda bulundu. Doğu ve Batı felsefeleri arasındaki bağlantı üzerine iki kitap yazdı : Gerçeği Arayışı ve Evrenin Kanunları Üzerine Üç Deneme: Karma, İrade ve Aşk.

Not: Bazen Büyük Dosyaları tarayıcı açmayabilir...İndirerek okumaya Çalışınız.

Bu Blogda Ara

İsmail Hakkı Altuntaş

Benliğin Ötesine Yolculuk ...Michael Singer

Benzer Yazılar

Yorumlar

Arşivleme