Aşk hayatın enerjisidir

Bunlarada Bakarsınız

 

Galina Muravyova - 

 

Öncelikle aileme teşekkür etmek istiyorum: Alexandra Polikarpovna Volokhova ve Sergey Sergeevich Anzin. Özellikle anne. 2,5 yıl önce, sadece onun sayesinde olduğum şey olduğumu fark ettim.

Oğlum Evgeny Muravyov ve eşi Olya'ya teşekkür etmek istiyorum.

Arkadaşlarım Vitaly Nikolaevich Bogdanovich, Tanya Zubkov, Lena Fedorov, Tamara Ivanovna Yevlakhina, Lyudmila Ivanovna Ignatova'ya yardımları ve destekleri için.

Grigory Petrovich Grabovoi ve Yury Andreevich Andreev'e derin şükranlarımı sunuyorum.

İlk yayınevim Nevsky Prospekt'in baş editörü Maria Valerievna Smirnova'ya da yazar olmamdaki yardım ve desteği için teşekkür etmek istiyorum.

Ve ayrıca: Bay S. N. Lazarev; Bay M. S. Norbekov ve öğrencileri - Elena Shenkevich, Andrey Makrits, Margarita Kashirin, şimdi merhum Alexei Marchenko ve zamanımda birlikte çalışmak zorunda olduğum İnsan Kendini Restorasyon Enstitüsü'nün diğer çalışanları.

Hepsi hayattaki Öğretmenlerim ve bir Kişilik olarak, bir Kişi olarak benim oluşumumda aktif rol aldılar.

 

Dünyada var olan tüm neşe, başkaları için mutluluk arzusu doğurur.

Dünyada var olan ıstırap, yalnızca kişinin kendisi için mutluluk arzusudur.

Shantideva

Giriş veya tekrar merhaba

İşte canlarım, evrensel aşkı konuşmak için yakın çevremizde bir kez daha toplandık. İyi bir ruh halinde olduğunuzu görüyorum ve bazıları yeni bir şey bekliyor, hatta ellerini ovuşturuyor ... Ve haklı olarak. Elbette sevinmekten başka bir şey yapamayan pek çok yenisi olacak. Rahat olun ve başlayalım. Her zamanki gibi, uzun kalmayacağız, ancak çokça pratik yapacağız (tabii ki bu yeni şeyi gerçekten öğrenmek istemiyorsanız). Ve henüz güncel değilseniz ve önceki iki kitabı okumadıysanız (tabiri caizse başlangıç seviyesi), o zaman size hemen şunu bildiririm:¾ bu dünya enerjilerden oluşur . Ve bu enerjilerle, beğenseniz de beğenmeseniz de tüm insani mutluluk-mutsuzluklarımız birbirine bağlıdır. Bu enerjileri yaratıcı bir güç olarak kullanmayı , ¾onlardan alanlar inşa etmeyi ve kendimiz ve Dünya ile ilişkiler kurmak için kullanmayı öğreniriz. Hayır, Dünyayı kurtarmak için herhangi bir eylem düzenlemeyeceğiz çünkü son kitapta ¾Dünyanın "kurtarılması" değil, sevilmesi gerektiğini öğrendik.

Öyleyse canlarım, Dünyayı "kurtarmanın" tüm olası yollarını bir kenara bırakalım ve onu Sevgi ile nasıl dolduracağımızı öğrenelim. Çünkü, bildiğiniz gibi, sadece Aşk her şeyi değiştirebilecek güçlü güçtür: hem Dünyayı hem de hepimizi.

Onun hakkında konuşalım. Sizin ve benim zaten çok iyi bildiğimiz gibi, Sevgi güçlerinin yardımıyla, hükümetin dizginlerini kendi elimize almak için dünyanın ve kendimizin enerjisinin sırlarına nüfuz etmemiz bize verildi. Bu bize ne veriyor? Ve "bir kadın dedi" ilkesinin değil, enerji yasalarının rehberliğinde, kendi takdirimize bağlı olarak çevremizdeki alanı oluşturabileceğimiz gerçeği. Ve sonuç olarak, ihtiyacımız olan bilgi ve duygularla dolu, ihtiyacımız olan insanları davet eden, güzel Dünyamızla mutlak bir uyum içinde var olan bir alan elde ederiz. Ne kadar çekici hissediyor musun?

Ve bu sefer tüm düşüncelerimiz ve eylemlerimiz Sevginin gerçek gücünü kavramaya yönelik olacak. Kendimi aşmayacağım, sadece Sevginin her şeye gücü yettiği şeklindeki basit gerçekten yola çıkacağımızı söyleyeceğim. Umarım bununla tartışmazsın? Ve haklı olarak. Tartışılacak bir şey yok.

Bu yüzden. Biz insanların , ¾yani ,   ¾ gerçekten kendimizi temsil ediyor muyuz ? Ne kadar ilginç! Nasıl öğreneceğinizle ilgileniyor musunuz ? İlgili. Ve bu ilgi çekici olduğu için, o zaman her türden "lanet olası" sorudan uzak değil,¾ her şey ne kadar düzenlenmiş ve tüm bunlar neden gerekli? Böyle? Bu yüzden.

kendimize döneceğiz . Evet, evet canlarım, kendinize! Bununla başka nereye gitmek istersin? Yüksek Meclis'te değil! Bu, "Ben" in inşa ettiği ve kurtuluşla ilgili yanılsamalardan birinin sonucu olacaktır. bu kitabın sayfalarında bundan daha fazla konuşacağız, ama ... biraz sonra canlarım.

Peki, son derece yararlı başka ne yapacağız? Ve işte anlamak için çok yoğun bir şekilde uygulayacağımız şey¾ (bu aynı zamanda farkındalıktır), kendi takdirinize ve "kalp" arzunuza göre kendi ruhunuzu geliştirmeye başlamak için lüks bir fırsata sahip olmak için . Ve aslında "kalp" arzusu nedir? Sağ! Bu hem “kalbin yolu” hem de “ruhun emri” ve yaratıcı enerjimizin diğer tüm şiirsel isimleridir . İşte burada sevgilim ve onu serbest bırakmayı öğrenmeye değer . Nasıl soruyorsun? Birden değil canlarım, birden değil acele etmeyin, ¾kitap daha yeni başlıyor. Gelelim buna. Sadece yaratıcı enerjinin serbest bırakılmasının bir sonucu olarak benlik saygısının geliştiğini söylememe izin verin. ve sonuç olarak tüm dünyaya .

Hem neden bu kitabı okuyorsun? Nasıl ulaşacağınızı öğrenmek için uyum kendinle ve dünyayla, değil mi? Ve bunun için (olayları önceden tahmin ederek, size tam bir gizlilik içinde söyleyeceğim) önce daha yüksek "Ben" inizden tavsiye almalı ve ardından hayatınızı iyileştirmek için çılgınca çalışmalısınız. Ve hatta daha yüksek "Ben" den sadece tavsiye değil, doğrudan rehberlik almanın önemli olduğunu söyleyebilirim. Çünkü son kitaptan hatırladığınız gibi "Ben" ¾iç bilgeliğimizden başka bir şey değildir . O yüzden sözü ona daha sık verelim. O zaman buna değdiğini göreceksiniz.

kendimizi negatif enerjilerin etkisinden nasıl kurtaracağımızı ve dahası onları kendi iyiliğimiz için nasıl kullanacağımızı öğrenmek bizim için fena olmaz . Canlarım, bunun kulağa hafif, tuhaf ve çelişkili bir ifadeyle gelmesine şaşırmak için acele etmeyin. Düşündüğün kadar kafa karıştırıcı değil. Her zamanki gibi pratikte her şey basit . Bununla ilgili her şeyi aşağıda ¾okuyun ...

 

Sevginin Gücü

Kendimize pistte birkaç kelime daha izin verelim, tabiri caizse. Bu ilginç: Sizce Aşkın sırrı nedir? Benim anlayışıma göre, örneğin, bu, Dünya'ya, çevredeki yaşamın her tezahürüne, ¾kendine, her çimen yaprağına, böceğe, hamamböceğine karşı öyle bir tutum ¾ki, "Başkalarıyla istediğin gibi yap" formülüne kolayca uyuyor. diğerleri seninle yapacak". Ve biliyorsunuz, kendi deneyimlerimden öğrendiğim gibi, evrenin bu "evde kullanmak" kadar basit ve kullanışlı olan altın kuralı, aslında gerçek mutluluğun anahtarıdır.

Son kitapta bu konuya yeterince yer ve zaman ayırdığımız için, bu sefer yaşam sürecinde edindiğimiz her türlü “dehşet” ve “acı” üzerinde durmayacağız. Her ıstırabın başlangıcının Aşk'a zıt duygular (korku, şüphe, kıskançlık ve haset, para, şöhret ve güç açlığı) olduğunu ve dürüst olmak gerekirse, şimdiki yolculuğumuzun artık çok da uzun olmadığını kendimize hatırlatalım. ilginç. Dünyanın çocuklukta ne kadar güzel olduğunu, her günün nasıl yeni, ilginç bir şey getirdiğini ve kesinlikle bir neşe duygusuyla başladığını hatırlayalım! Hatırladı? Harika.

Dünyanın sıradan ve gri olduğu şeklindeki alışılagelmiş duygudan sıyrılıp, ruhunuzun ta derinliklerine dönmenin ne kadar kolay olduğunu görüyorsunuz. Bu şekilde kendi eşsizliğimiz hissini hatırlamamıza yardımcı oluyoruz, dünyanın güzel olduğunu ve bunun (sana bir sır vereceğim) aynı Aşk olduğunu kendimize tekrar hatırlatıyoruz! Bir yerde, hayatı reddeden hastalıklı alanın en dibinde kaybolmamış, sadece kendine ve aynı zamanda Dünya'ya olan Sevgide yeniden bulunmuştur.

"Vay! ¾söylemek. ¾Bu kadar basit mi?!" Evet canlarım, bu kadar basit. Çünkü Sevgi her dünyevi hayatın kalbinde yer alır ve siz ¾onun en parlak temsilcisisiniz. Yaşıyorsun, değil mi? Yani, herhangi bir yaşam gibi, siz de Sevgiden yapıldınız . Yaşamak, sevmek demektir. Tanrı Sevgidir, insan ruhu Sevgidir, sağlık Sevgidir,¾ dünyadaki her şey sevginin özel bir şeklidir .

Aşk, genellikle düşünmeye alışık olduğumuz şey değildir. Bu, "istisnai" durumlarda "özel" duygularının basit bir ifadesinden çok daha fazlasıdır. Görüyorsunuz yüce varlıklarım, Aşk hem varoluşun doğal atmosferi hem de ruhun günlük durumu olabilir ve bu ruhun yaşadığı "sadece ekmekle değil" olabilir. Dolayısıyla kendimize ve Dünyaya gerçek manevi zenginliği vermek için kendimizi bu zevkten kolayca ve doğal olarak mahrum etmeyeceğiz . ¾Aşk kendini vermektir . Tükenmez bir kaynaktan doğan bu cömertlik ve bencil olmama halidir.

Bir keresinde "Aşka karşı koyabilir misin?" diye sormuştum. Tabii ki değil! Ve bana yapabilecek birini göster! Tüm benliğimizi kaplayan bir şeye mutluluk duygusuyla direnmek mümkün mü?! Ayrıca, ¾Sevgi bize derinden dokunduğunda tamamen iyileştiğimizi unutmayın. Yani, yalnızca Aşk bir insanı gerçekten fiziksel olarak sağlıklı bile yapar. Bu nedenle canlarım, Şifa ve Sevginin özdeş kavramlar olduğunu söylüyoruz.

Böylece Aşkın Evrenin yüzü ve bedeni olduğu ortaya çıktı. Evrenin bir tür "bağ dokusu", yaşamın temeli diyebiliriz. Ayrıca Aşkın Tanrı ile birlik duygusu olduğu gerçeğinden de bahsediyoruz. Ve Tanrı nedir? Ve Tanrı, her türlü Sevginin bir araya gelmesinden başka bir şey değildir . Nereye gittiğimi hissediyor musun? Evet, evet, doğru, benim kıvrak zekalılarım, öncelikle, herhangi bir Sevginin bizi Tanrı'ya götürdüğü ve ikincisi, ondan çok da uzak olmadığı gerçeğine eğilimliyim: o oralarda bir yerde değil. kimse nerede olduğunu bilmiyor ama kalbimizin çok yakınında . ¾Ve sonra ne olduğunu görün. Sevginin (Tanrı olarak da bilinir) bizi çevremizdeki her şeyle bağladığını anlarsak, gerçekten tüm Evren ile bir olduğumuzu hissetmeye başlarız.

Bu nedenle, ayrı olduğumuz, kendi başımıza var olduğumuz yanılsaması kolayca bir kenara bırakılabilir. Gerçekten bizim için ne? Çünkü zaten biliyoruz¾ ayrı ayrı var olduğumuz yanılsaması korku ve kendinden nefret uyandırır, hastalıklar da dahil olmak üzere tüm acıların sebebidir.

Bu ayrılık yanılsamasına karşı neye karşı çıkacağız? Tabii ki Aşk! Nasıl? Evet, çok basit - başka bir kişide "başka" değil, kendimizi görmeyi öğreneceğiz. Ve sonra başka bir sır bize açıklanır: Aşkta büyüdüğümüzde, diğerleri bizim bir parçamız olur . Ve her şeyi Aşk adına yapmaya başlarız. Sonuçta, diğerini kendimin bir parçası olarak görürsem, o zaman her şeyi sadece kendim için yaparım.

Şimdi tüm bunların zaten gerçekleştiğini hayal edin. Kim gibi hissediyorsun? Aynen öyle bilgelerim, ¾hayatlarının mutlak ve değişmez efendileri! Ve bu edinilmiş nitelikte, kendimizi "çaresiz" hastalıklardan iyileştirmek de dahil olmak üzere düşündüğümüzden çok daha fazlasını başarabiliriz . ¾Çünkü Aşk her şeye kadirdir ve onun için tedavi edilemez bir durum yoktur. Ölümümüz bile başka bir varoluş düzeyine geçiştir. Ve bu anlamda tek "çaresiz hastalık" insandır. Elbette kendi başına değil, ama (ne yazık ki!) kendini herhangi bir şey ve herhangi biri olarak görme şeklindeki geleneksel alışkanlığı içinde, ancak Evrenin Sevgiyle dolu bir parçası olarak değil. Ve boşuna, Tanrı adına, boşuna ...

Kendinizi Evrenin bu parçası olarak hissetmek için hayatınızda bir şeyleri değiştirmeniz gerektiği açıktır. Ve onu elde etme cesareti ve arzu gereklidir. "Ne için cesaret?" ¾sen sor. Ben de size cevap vereceğim: hayatın “normal sınırlarını” aşma, farklı yaşamaya başlama, hem kendinizi hem de dünyayı tamamen farklı gözlerle görme cesareti. Nedir bu "diğerleri"? Henüz tahmin etmedin mi? .. Peki, biraz daha düşün, ¾içimden öyle bir soru sormak gelmiyor ... Mükemmel! Her şeyi zaten ne kadar iyi anladığınızı görün! Gerçekten de kendine ve Dünya'ya farklı gözlerle bakmak, şimdide, ¾burada ve şimdide yaşamanın hazzını yaşamaktır . Aynı zamanda yeni bir hayata yeniden doğuşunu sağlamak için hayatın her dakikasını Aşka dönüştürmektir. Aynı zamanda dünyevi deneyimlere dalıp gitmeme cesaretidir. Dar çerçevenin ve kesin olarak tanımlanmış biçimlerin ötesine geçmek de bir risktir.

Wow programı mı diyorsunuz? Aslında, her gün sık sık yaptığımızdan daha zor değil, varlığımızı her türlü saçmalıkla çok başarılı bir şekilde zehirliyoruz. Başka bir sırrı açığa çıkaracağım, ¾daha kolay! Ve oldukça bariz olumlu sonuçlarla.

Kendiniz için yargılayın. Yerleşik geleneklerden ve sınırlayıcı inançlardan kurtulduğumuzda, diğer insanların davranışlarını manipüle etme ihtiyacına vicdan rahatlığıyla son veda edebiliriz. Artı bariz, değil mi? Böylece, herhangi bir manipülasyona tabi olmayan doğuştan gelen bir güçle - Sevginin gücüyle - anında bağlantı kurarız. Görüyorsunuz, bizim görüşümüzün aksine, genellikle sandığımız gibi dışsal bir doğası yoktur, sadece içeriden gelir. Evet, bunun hakkında çok konuştuk. Gerçek aşk içten gelir. Cazibe değil, tutku fırtınası değil, temel delilik değil, yanlış bir "yükselme" ve fizyolojik bir ihtiyaç değil, ¾yani "Santa Barbara" rejimindeki tüm bu Aşk parodileri değil, bizi bütünlüğümüzden mahrum bırakan ve bizi dönüştüren "hayata gücenmiş" insanlara. Bildiğiniz gibi buradayız, bunun için değil.

Biz sadece gerçek Sevginin doğasının, Evrenin kendisinde olduğu kadar bizim içimizde de bulunan yaratıcı enerji olduğu gerçeğinden bahsediyoruz. Bizi gerçek yaratıcılar yapan bu yaratıcı enerji, Yaşamın bu bağlayıcı gücüdür. Ne? Tabii ki kendi hayatı!

Bize Kişilik, seçim özgürlüğü ve kaderimizin belirlenmesini veren Aşktı. Kararlarımız ve eylemlerimizle kaderi yaratmamız Sevgi sayesindedir. Kendimizi olmak istediğimiz kişi olmamıza yardımcı olur. Çünkü her birimizin ¾içinde bu Sevgi gücü var!

Pekala, tarihsel olarak gizemleri çözme yolunda olduğumuz için size bir sorum var canlarım. Sizce insan varoluşunun en gizli mucizesi nedir (ipucu için yukarıya bakın)? Pekala, bir grup yaratıcı yoldaşın doğru cevabını ön sıralardan duydum. Evet! Oldukça doğru, ¾sadece devam eden bir yaratım sürecinin parçası olduğumuz için değil, aynı zamanda Yaratılışın bizimle ve içimizde olduğu konusunda da! Ondan ayrılamayız ve bu nedenle başlangıçta onun suç ortağı olabiliriz!

Ve bu kitapta, size (elbette gizlice) anlatayım, Sevgi ve empati rehberliğinde Güzellik ve Uyumun nasıl yaratılacağı hakkında konuşacağız. Sonuçta, eğer her birimiz özgür bir yaratıcıysak, neden denemiyoruz? Dünyanın yaratılmasına katılmak için olağanüstü harika bir fırsatı reddetmeyecek misiniz? yapmayacaksın. Harika. Böylesine yaratıcı bir şirketimiz olduğu için çok mutluyuz.

Aynı zamanda, bencillik ve kişisel çıkar karşısında eski "liderlik" görevden alınmak zorunda kalacak. Bildiğiniz gibi, sadece çirkinliği ve umutsuzluğu “yaratmayı” bilir, ancak bunun size ve bana hiçbir faydası olmayacaktır.

Aslında burada bir kişinin gerçek Güzelliğinden bahsetmeyi amaçlıyoruz. Şiir olarak Aşk hakkında, “kalbin dili” hakkında olduğu gibi. Kalpten, ruhun gizemli dünyasından gelen Sevgi ve sempatinin hayatı nasıl süslediği hakkında. Nasıl? Benzersizliği, özelliği, benzersiz sesi, işte bu! Özel bir içgörüye sahip olan kalbimiz, alışılmışın ötesine geçmemize yardımcı olur, hayata kuşbakışı bakmamızı sağlar, bize hayal kurma gücü verir, hayatımızı daha neşeli ve güzel kılar. Güzelliğin nasıl yaratılacağını çok iyi bilir.

Hep açıklamalarla, değerlendirmelerle, karşılaştırmalarla ve gerçeklerin analiziyle meşgul olan aklımızın aksine, bilge kalbimiz Güzel'le meşguldür. Ve Güzel'de, ne tür "gerçekleri" anlıyorsunuz? Güzellik'te herhangi bir "gerçek" yoktur ve olamaz, mesele bu. Ve alışkanlıktan Güzelliği "analiz etmeye" başladığımızda, başarısız oluruz: Güzellik ölür. Kendinize kaç kez "aptal bir kalbin" haklı olamayacağını, gerçeği bilemeyeceğini, "akılla tartışamayacağını", bunu yapamayacağını, bunu yapamayacağını, buna muktedir olmadığını söylemeniz gerektiğini hatırlayın ... ve General, nerede aklıyla yarışıyor! Hatırladı? Böylece. Ne de olsa kalplerimize güvenmediğimizde bazen bu şekilde kendi içimizdeki Güzelliği yok ettiğimizin farkına bile varmayız. Evet, doğru, şaşırmayın. Kalp, düşünmeyi bilmese de dünyayı bizim için çok daha anlaşılır ve güzel kılar. Bir dahaki sefere onu dinleyip dinlememek konusunda ıstırap çektiğinde, şunu hatırla...

Ne için? Her şey çok basit. Zihnimiz olumsuzu abartmayı sever, değil mi? Bu yüzden. Ama kalbimiz olumluları abartma yeteneğine sahip! Şimdi, bu mülkü kullanmadığımızda ne olduğunu anladınız mı? İşte bu, aynı gri, renksiz hayat yaşanıyor. Hayat sürekli bir bela şeridine dönüşür. Ve tüm neden?

Ama bir tür sorun ortaya çıktığı için, "olumsuz" zihnimiz işe koyulur ve hemen abartmaya başlar. Büyük bir başarıyla, itiraf etmeliyim. Beş dakika sonra, artık bir sıkıntımız yok, bir sorunumuz var ve en fazla bir saat sonra, ¾en azından evrensel ölçekte küresel bir felaket ... Tanıdınız mı? İnanılmaz. Canlarım, bunun sadece insan zihninin bir özelliği olduğunu söylemekle sizi ne teselli edebilirim: herhangi bir küçük şeyi abartmak ve şişirmek, sinekten fil yapmak.

Bu arada, gazeteler ve televizyon gibi tüm modern bilgi hizmetlerinin zihnimizin bu özelliğinden ne kadar harika beslendiğine dikkat edin ¾. Bu Klondike! Kendiniz bilin, olumsuz bilgileri abartın ¾ve cebinizde popülerlik, şeref ve şan olacak, güzel bir şey! Sevimli, belki sevimli ama hayatımıza neşe ve güzellik katmıyor. Çünkü dedikleri gibi akıl ve kalp uyum içinde değildir.

kalbimizin mülkiyetini kullanmayı öğreneceğiz . ¾Bize ne verecek? Ve bu bize, etrafımızda mümkün olduğunca çok güzellik görmek için nasıl geçiş yapacağımızı ve bu kadar basit bir şekilde, önce kalbin "artıları" ile zihnin "eksileri" arasında bir denge kurmayı öğrenme fırsatı verecektir. ve sonra belki de tamamen kalbi tercih edin.

Deneyelim. Zihnin ve kalbin nasıl uyum içinde olabileceğini hissetmek için, önce sizin için pek hoş olmayan bir insanda harika bir nitelik (en az bir tane!) Görmeye çalışın. Kurmak? Harika. Şimdi bu niteliği süsleyin, abartın, kocaman yapın. Bu kişinin, pekala, bu yararlı niteliğin Dünya üzerindeki vücut bulmuş hali olduğunu hayal edin. Bu adama tüm kalbinle bak, bir sürü yeni şey göreceksin, seni temin ederim.

Şimdi, bu kişi hakkında öğrendikten sonra, onlar hakkındaki olumsuz düşünceleriniz nasıl "hissediyor"? Daha kolay değil mi? Bu adamın artık bir cehennem iblisi ve kötülüğün vücut bulmuş hali olduğunu düşünmediğiniz doğru değil mi ? ¾Ne kadar basit ve hoş olduğunu görüyorsunuz. Ve şimdi zihnin hizmetlerini güvenle kullanabilir ve neden bu kişide sizi bu kadar iten olumsuz bir şey olduğunu düşünebilirsiniz. Ancak bir insanı kalbiyle gördükten sonra yeterince analiz edebilirsiniz: bu onun içinden nereden geliyor? Belki bu kişinin bazı sorunları vardır veya stres altındadır? Zihnin açıklamalar bulmaya yardımcı olabileceği yer burasıdır. Deneyin, başka birini anlamak için düşünmek de ilginç .¾

Ah, beğendiğini görüyorum! Harika! Belki de "kalpsiz" analiz ile "çıkarcı" analiz arasındaki farkı hissettiniz? Tebrikler! Bu , olumsuz bir analizin bile, elbette bir kişiye ilgi ve saygı nedeniyle yapılırsa, bizde sempati ve anlayışa yol açtığı başka bir keşiftir . ¾Ve gördüğümüz (veya en azından görmeye çalıştığımız) iyiliğin abartılması çok faydalıdır: Güzellik dalgalarını hayatımıza çeker.

Ve sonra önemli olan şu veya bu kişiyi ne kadar güzel yaptığınız değil, eylemlerinizin sizi kendinizden daha güzel yapmasıdır. Bu anlaşılabilir bir durumdur, ¾neşeyi ve güzelliği yaratan kendisi daha güzel ve neşeli olur.

Bunu sadece kendinize değil, yüksek sesle de yapabilirsiniz. Hatta tercih edilir. Övülen, iltifat edilen insanların yüzlerinin çok güzelleştiğini fark etmişsinizdir değil mi? Ve muhtemelen bunu kendin hakkında da biliyorsun. Sadece şu anda iltifat edilirken hissettiklerini hatırla ... Ve şimdi ¾iltifat ederken ... İşe yaradı mı? Peki, iltifat etmekten veya iltifat etmekten daha hoş olan nedir ? ¾İzleyin, ilginç. Ne-ne diyorsun? Ah, bir şekilde almak daha zor ... İşte bu. Ve nedenini bilmek ister misin? Uh... hayır, konuşmayacağım. En iyisi (tabii ki benim yardımım olmadan) bu soruyu kendin cevapla.

Öyleyse, alınan iltifattan özgürce zevk almamızı engelleyen nedir? Unutma, iltifat almanın ne kadar güzel olduğunu hatırla ! ¾Ama… O zaman ne olur? Aynen öyle alçakgönüllülerim: Akıl hemen müdahale eder ve “Peki neden bana iltifat ediyorlar? Hiçbir şey ama benden bir şey." Bang! ¾ve artık neşe yok, iltifatın samimiyetine olan inanç yok oluyor ve onunla birlikte bize hayran olan kişiden gelen güzellik dalgaları da yok oluyor. Samimiyete güvenmekle ilgili kötü bir şeyimiz var. Ama öte yandan bize bir tür pislik söylense hiç şüphemiz kalmaz, anında inanırız. Böyle?

Ve bu konuda ne yapacağız? Ve işte yapacağımız şey şu. Olumlu bir şey bulup abarttığımızda Yaratıcı olacağımızı hatırlamayı öğreneceğiz. Ve diğer kişi de. Bizde iltifat için bir sebep bulduysa, tam şu anda Yaradan'dır. O halde buna daha fazla saygı gösterip şüphe ve güvensizlik yerine şükranla kabul etsek belki daha iyi olur? Hadi deneyelim. Ve kendini yaratmanın, kendi etrafında neşe dünyasını yaratmanın en büyük mutluluk olduğunu göreceksin . ¾Çünkü olumlu bir şeyi abartmaya başlarsak, hem kendimizde hem de çevremizde Neşe ve Sevgi ile dolu bir alan yaratarak kendimiz olumlu hale geliriz. Başkalarının iltifatlarını inkar etmeyin. Ve iltifat etmekten çekinmeyin.

Güzellik ve Uyum için yarattığımızda, Doğanın ve tüm canlıların desteğini kullanırız, çünkü onlar bizimle birdir. Bizler bu ayrılmaz Dünyanın parçasıyız.

Hepimizin gayet iyi bildiği gibi, şu anda bizi çevreleyen dünyayı biz kendimiz yarattık. Kim sözle, kim eylemle, kim sessizlikle, kim eylemsizlikle. Her birimiz dünyanın şu anda olduğu duruma katkıda bulunduk. Ve yüzünü gerçekten beğenmesek bile, kusurlu olmasına özlem duymak yerine, nerede hata yaptığımızı düşünelim mi?

Cevap kendini gösteriyor. Bir zamanlar yanlışlıkla gerçek ¾dışsal olanı aldık. Sadece harici. Ama şimdi , uzun zamandır tek "gerçek dünya" olduğunu düşündüğümüz şeyin aslında bir vekil dünya olduğu ortaya çıktı . ¾Gerçek benliğimizi gerçekleştirmemizi imkansız kılan düşünce süreçleri ve inanç sistemleri tarafından yaratılmıştır. Ve sonuç olarak, asırlık bir baskı aracı olan korkuya dayalı kaygı ve endişelerin kısır döngüsüne hapsolmuş durumdayız. Ama aslında tahmin edebileceğiniz gibi gerçek özümüzü keşfederek aynı anda yeni bir Dünya keşfediyoruz.

Bir hayal edin: Artık varoluşumuzun anlamını çok uzaklarda acı içinde aramamıza gerek yok. Çünkü o hep buradaydı, içimizdeydi. Ve hatamız bu Dünya kadar eski: her yerde anlam arıyorduk ama kendimize bakmayı düşünmüyorduk. Ancak sonunda bunu anladık ve buna bağlı olarak önümüzde başka ufuklar belirdi. geliştirmek için koştuk. Bu kesinlikle onurlu ve çok gerekli bir şey ama anlayış gerektiriyor. Kendini geliştirme nedir?

Kişisel gelişim, başkalarının gözünde görünüşünüzü iyileştirmek veya başkalarından onay almakla ilgili değildir. Olmak istediğimiz kişi olmamızı engelleyen her şeyden kurtulmaktır: gerçek içsel benliğimizin bir yansıması.

Ve neden insan merak ediyor, bu bizim için mi, etraftaki her şeyin mükemmelliği bu mu? Ama neden. İstisnasız hepimiz, aklın oluşumuna ve rasyonel olarak doğrulanmış eylemlere, mantığa ve zekaya özel önem verilen bir toplumda doğduklarımızdan ve yaşadıklarımızdan bir yudum aldık. Nasıl içtiler! Neredeyse her zaman hayatın herhangi bir tezahürünü tamamen "rasyonel" tepkilerle karşılama eğilimindeyiz. "Rasyonel gerekçelendirme"de, tartışmalarda, sözlü çatışmalarda güçlüyüz. Ama duygularımız için aynı şey söylenemez. Kural olarak, onlarla baş başa kalırız. Çoğu durumda, onları açıkça ifade etmeyi bile öğrenmedik, yaşamlarımızı doğal olarak onlara göre Sevgiyle nasıl inşa edeceğimizi, duyguları hafife almayı, günlük işlerde onları serbest bırakmayı bile öğrenemedik. Sonuç olarak elimizde ne var? Duygular ve duygular ¾bastırılır, bloke edilir, dilimizde ¾hastalanır. Düşünceler de sağlıksızdır çünkü eleştiriye ve kendimiz-sevdiklerimiz için aşırı taleplere üzülmeyiz ... Duygular, düşünceler ve duygular hastaysa beden asla sağlıklı olmaz. Ve sonuç olarak, buna karşılık gelen psikosomatik hastalıklardan muzdaripiz. Bu kısır döngü nasıl kırılır? Çok basit. Kendinize karşı tutumunuzu değiştirin.

Biliyorsunuz, Albert Einstein bir keresinde şunu itiraf etmişti: "Evrenin yasalarının bilgisine akılcı bir şekilde ulaşmadım."

Bu bağlamda, bir insanın hayatındaki hedeflerden birinin, henüz sahip olunamamış potansiyelinin %90'ını kullanmak ve onu artırarak hizmetine sunmak olduğunu söylemek mümkün hale geliyor. Bu, sizin ve benim, her şeyden önce, hatırı sayılır gücümüze inanmamızı ve en "aşırı" gereksinimlerle, bu süreçte "boğulmadan" veya "kırılmadan" görevlerimizi kolayca yerine getirmemizi sağlar. En azından bazı yönleri hissediyorsanız, şimdiye kadar kullanılmamış güçlerin yalnızca belirli bir yüzdesini hissediyorsanız, bu duygu tek başına "Ben" inizin inanılmaz bir şekilde güçlenmesine yol açar. Sağlıklı güçler harekete geçirilir, genel durumunuz düzelir, bilinç netlik kazanır, her seviyede bir enerji dalgalanması başlar.

İnsan yaşamının anlamı, hayati enerjiyi serbest doğal akış durumuna getirmek, bloke eden düğümleri çözmek, enerjiye büyüme ve güç vermektir, böylece onu bilinçli olarak kendimiz için önemli olduğunu düşündüğümüz hedeflere yönlendirebiliriz. Bu enerji bizi hayatın coşkusuyla doldurur ve bizi hayatın amacı uğruna aktif eylemlere yöneltebilir. Onun sayesinde vücut “doğru” çalışmaya başlar ve bilinç, yarattığımız hayatı yaşadığımıza ve bunu gerçekten istiyorsak yaşam hedefimize geldiğimize ikna olmaya başlar. Sonra, ölüm korkusuyla yükünden en çok acı çektiğimiz asıl korku da dahil olmak üzere korkularla ayrılırız .¾

Potansiyel enerjimizin hangi amaçla kullanılması gerektiğine yalnızca kendimizin karar verdiğini anlamak önemlidir. Bu gücü nasıl yönlendireceğimize ve kullanacağımıza sadece kendimiz karar veririz.

Kendi gelişimimizin Yoluna çıktığımız anda ruhumuz açılır ve daha önce düşünmediğimiz ve tamamen spekülatif bir alanda olan hedefleri görmeye başlarız.

İnsan kişiliğinin mucizesi

Pekala canlarım, şimdi böyle bir soru sormak ilginç olurdu, ¾örneğin kendinizde "ben"inizden kaç tanesini biliyorsunuz? Bu sadece hazırlıksız, ¾al ve deney uğruna hesapla ... Ne kadar, ne kadar ?! Pekala, siz sadece assınız, bu konuda uzmanlarla uğraşmak güzel! Yalnızca sözde "ben"imizin çoğunun ¾mutlak bir kurgu olduğunu unutmayın. Ancak, muhtemelen sizin de hissettiğiniz gibi, herhangi biri bunun "en önemli şey" olduğunu haykırıyor. Çok doğru? Ve bu nedenle, bir şekilde bu konuyu ele almanın ve resmi netleştirmenin zamanının geldiğini düşünmüyor musunuz? Harika. Bununla devam edelim.

Heyecanlı ve heyecanlı bir yolculuğa çıkıyoruz. Nerede nasıl?! Kendi "Ben" inin genişliğine, elbette, başka nerede! Bunu yalnızca varoluşumuzun gerçek anlamını keşfetmek amacıyla üstleniyoruz . ¾Ama başlamadan önce, birkaç dakika bir mucize hakkında düşünelim - insanın büyük mucizesi.

Her birimiz algılayan bir varlığız ve dahası, algımızın farkındayız . Görebilir, duyabilir, hissedebilir (dokunabilir, koklayabilir ve tadabilir), bununla ilgili her türlü duyguyu yaşayabiliriz, sonunda hissettiğimiz ve hissettiğimiz her şeyi anlayabiliriz (farkında olabiliriz).

Gökyüzünü, bulutları, ağaçları, çiçekleri ve çimenleri görüyoruz. Rüzgarın dokunuşunu saçlarımızda, yağmur damlalarını yüzümüzde hissederiz. Kuş cıvıltıları ve şehir trafiğinin gürültüsünü duyuyoruz. Bir bitkiye dokunabilir, yapraklarının pürüzlülüğünü hissedebilir ve çiçeklerinin narin kokusunu içinize çekebiliriz. Bir kitap açabilir, hayatımızda hiç görmediğimiz bir insanın yazdığı kelimeleri ve cümleleri okuyabilir, onun en derin düşüncelerini paylaşabiliriz. Vücudumuz dile getirilmeyen arzularımıza otomatik olarak yanıt verdiği için her yöne hareket edebiliriz. Ve şimdi beden dışında başka nelerden oluştuğumuzu, bedenimizde neyin (veya kimin) yaşadığını ve özümüzü oluşturduğunu ele alacağız.

Dünyanın çeşitli felsefi bilgi sistemlerinde, İnsan bilgisi, insanın bileşenleri farklı kabul edilir. Ancak bir noktada, bu felsefi sistemler, bir kişinin karmaşık bir sistem olduğunu ve birkaç "Benlikten" oluştuğunu söyleyerek birleşir.

Böylece en kolay rotayı çizerek yolculuğumuza başlayacağız. Bir kişinin "Ben" inin yalnızca üç seviyesini ele alacağız: en yüksek seviye - bir kişinin ruhu, ruhu veya ilahi özü; akıl, karakter ve günlük bilincimiz aracılığıyla ifade edilen orta aşama; ve duygularımızın ve içgüdülerimizin ifade edildiği "ben" in alt seviyesi.

Üç "Ben" seviyesinin resmi, zihnin daha kolay anlamasına yardımcı olur: her birimiz manevi bir varlığız ve görünüşte yoğun olan maddi katmandan kurtulmaya yardımcı oluruz.

İnsan bir tohum gibidir, örneğin bir ağacın tohumu. Bir tohumu tabiat bilimi açısından incelediğimizde, onun kimyasal bileşimini saptarız ama içindeki ağacı hiçbir zaman bulamayız. Ancak uygun toprağa bir tohum ekmeye çalışın ve yıllarca sabırlı olun - muhteşem bir büyük ağaç ortaya çıkacaktır.

Alttaki "Ben" , iyi arkadaşımız, arkadaşımız veya ortağımız, yardımcımız ve koruyucumuzdur. Alt "ben" sayesinde duygularımızı biliyoruz. Ayrıca, daha düşük "Ben" hakkında konuştuğumda, buna - "Ben" duyguları diyeceğim.

Ortadaki "Ben" , günlük bilincimiz, yani düşünceler, planlar, sözlü iletişim ve davranışlar anlamına gelir. Bu, tüm bilinçli kararları içerir. Orta benlik bizim kontrolümüz, irademiz, aklımızdır.

Bilincimizin hayal gücü adı verilen kısmı sayesinde gerçek yaratıcılar olabileceğimizi, yani etrafımızdaki gerçekliği değiştirebileceğimizi anlamak ve hatırlamak gerekir.

Yüksek Benlik , saf maneviyatın köküdür, özdür, ruhtur, her zaman var olan ve sonsuza dek var olacak olan manevi varlığımızdır. Bu bizim tanrısallığımızdır, "ışık bedeni". Her birimizin içinde bulunan içsel ışıktır. Işık bir enerji şeklidir ve yüksek benliğimiz bedenimizin merkezi ve yaşam enerjimizin toplayıcısıdır.

Daha yüksek "Ben", insan yaşamının planını içerir. Bu nedenle, onunla bağlantı kurmamız ve bilinçli bir şekilde iletişim kurmamız gerekiyor. Her ruhun kendi yaşam planı vardır, her ruh çabalar ve kendine ait bir şeyler öğrenmeye çağrılır: "Herkesin kendi Yolu vardır."

İçsel gerçeğin hüküm sürdüğü yerde, acıya ya da arzuya yer yoktur. Kenarda kalıyorlar. Yönlendirilmemize izin verirsek, Yüksek Benlik bizi kendimize götürür.

Kim olduğumuzu anladığımızda, tüm endişeler ve sorunlar ortadan kalkacaktır. Sadece en önemli şeyi - kendimizi bilmeyi - unuttuğumuz veya kaçırdığımız zaman ortaya çıkarlar!

Sevginin yüzeyde güzel bir çiçek olarak açması için, kalbimizde, yüksek Benliğimizde derin köklere sahip olması gerekir. Enerjimizi bilinçli bir şekilde yönetmeyi öğrenmeli ve onu asla kötü düşüncelere ya da yardım etmek yerine zararlı eylemlere harcamamalıyız. Başkalarını (ve kendinizi!) Eleştirmeyi ve diğer insanları (ve özünüzü!) Yönlendirmeyi reddetmenize izin veren bir pozisyonu bilinçli olarak almak gerekir. Yaptığımız her şeyi, Sevgiyle yapmayı öğrenmek mantıklıdır.

Her insan hayatta çok şey başarabilir. Ancak, kişinin kendini anlaması, gerçek doğasını, içsel özünü anlaması yoksa, bu başarılar çok az anlam ifade eder. Kendi içinizdeki gerçeği anlamazsanız, ¾hiçbir şey başaramazsınız. Çünkü Gerçek Aşktır.

Daha düşük "Ben" veya "Ben" duyguları

Artık gereksiz olan her şeyi harika bir şekilde ortadan kaldırdığımıza ve sayısız "başvuru sahibi" arasından yalnızca en önemlilerini seçtiğimize göre, bölgelerini ziyaret etme, birbirimizi daha iyi tanıma ve her bir "ben" hakkında ayrı ayrı konuşma zamanı. Her "ben"in belirli bir baskın işlevi olduğu açıktır. Bu arada bizim için çok gerekli. Ve pratik anlamda kolaylık sağlamak için her şeyi bu kadar basitleştirdiğimiz için utanmayın , ¾bu yararlı bir şey. En temel, en temel olanı seçtik. Ve bununla başa çıkmayı nasıl öğreneceğiniz ¾burada hayatınızın uçuşu için kontrol paneli. Ve isterseniz, "Ben"inizi sonsuza kadar çarpın. Ne kadar çok iyi insan olursa, ¾herkes için o kadar iyi!

Öyleyse başlayalım.

Her "Ben" in ana işlevleri vardır.

duygusal düzeydeki temel işlevi, hayatta canlılık ve neşe kazanmak için acıdan kaçınmaktır.

Fizyolojik seviyedeki asıl işlevi nefes almayı, nabzı, kan basıncını, dolaşımı ve genel sindirimi, toksinlerin atılmasını ve hücre yenilenmesini kontrol etmek yani vücudumuzla çalışmaktır.

daha yüksek "Ben" (ilahi öz) ile bağlantılı ana işlevi aktarımdır: bir kişinin bilincinin, yani düşüncelerinin, planlarının bilinçli gelişiminin olanakları ve gerekliliği hakkında bilgi göndermek , davranış.

Her üç seviye için de "Ben" duygularının ana işlevi, bir insan için hayatı boyunca gerekli olan hayati enerjiyi üretmektir.

Her "Ben"in işini yaptığı bir ana enstrümanı vardır.

"Ben" duygularının aracı, duyuların yardımıyla ve bu duyuların kanallarından alınan izlenimlerin biriktirilmesi ve depolanması yoluyla algıdır. Ek olarak, "Ben" duyguları sayesinde, bilincimizin belirlediği değerlendirmeleri, yargıları, düşünme klişelerini, duygu komplekslerini, davranış kurallarını toplar ve saklarız.

"Ben"-duygular, izlenimlerin veya anıların, duyguların veya acı duyumlarının nereden geldiğini ayırt edemez. Herhangi bir manevi önemi olup olmadığına bakılmaksızın, en güçlü duyusal izlenimi emerler.

"Ben" duyguları - çoğu zaman veya neredeyse her zaman bilinçsizce orta "Ben" in komutları tarafından kontrol edilse bile, bu en önemli faktördür. Ortadaki "Ben" - günlük bilincimiz ve zihnimiz, zihnimiz, sürekli olarak duygulara talimatlar verir, onları programlar, ancak geri bildirimleri dinlemez ve onlarla anlamlı bir diyalog için çabalamaz.

Düşük "Ben", "düşük" bir şey değildir, sadece insan "Ben" in en düşük seviyesidir. Bu tatlı, vicdanlı, güvenilir bir varlık, kendi büyümesi için gayretli hazırlığına açık, büyüyebilen küçük bir çocuk. Bilinç, büyümesini bilir, bu nedenle bu çocuk, tıpkı küçük bir çocuğun anne babasının övgüsüne sevinmesi gibi, bilinçten övgü bekler ve hatta kısmen teşvike bağlı olarak büyür. Bu arada, bir çocuğa yakışan duygular, oynamayı sever!

Alt ve orta "ben", hayatımız devam ettiği sürece sürekli olarak birbiriyle bağlantılıdır. "Ben" duyguları her zaman bilinçten gelen öğütlere yöneliktir.

Küfür ve müstehcen dili temelden reddetme veya daha doğrusu öğrenmeyi unutma yeteneğimiz de aralarındaki bu bağlantıya bağlıdır. Bu tür duygu patlamaları o kadar çok enerji tüketir ki, o zaman “ben” duyguları kendi üzerine kapanır, “utanırlar”. Bu nedenle, üç "Ben" den biri "yer altına indiği" için bütünsel ruhsal gelişimimiz engellenir.

Böylece, "ben"-duyguları, örneğin kendi içlerine çekilmek gibi özgür irade gibi bir şeye sahiptir. Bu nedenle, kişi kendisiyle, üç "Benliği" ile iyi ilişkiler kurmayı, onları anlamayı, sevgilerini çağırmayı, onları bireysel olarak ve hep birlikte büyümeye yönlendirmek ve teşvik etmek için öğrenmelidir.

Her kişinin otoritesi "Ben" duygularında yatmaktadır. Alışkanlıklar ve davranış kalıpları geliştirirler, tüm duyguları, yaşanan ve yaşanan her şeyi, tüm acı verici yasakları, suçluluk duygularını ve ayrıca tüm hastalıkların nedenlerini içerirler. Bu nedenle beden ve ruh sağlığından sorumludurlar.

Birdenbire duygusal bir patlama yaşarsak veya gözlerimizden öfke yaşları dökülürse, bir hayal kırıklığı duygusu bizi kendiliğinden aceleci hareketlere kışkırtırsa veya bir şeye “zincir kırmış gibi” tepki verirsek (yas mesajlarından bahsetmiyoruz). veya bir kaza), o zaman Bilinç, "ben" duygularını, bu enerji tüketen duygularda kaybolmayacak veya içlerinde "kirli" olmayacak şekilde elden çıkarma görevini alır. Duyularla (daha sonra tartışılacak olan) temizleme ve güçlendirme egzersizleri yapmak bilinç için önemlidir. Kendini alçaltma ve dahası, bir ömür boyu uzatılan kendine acımanın, sadece büyümeyi değil, yaşam sevincini de engelleyen yavaş bir kendini yok etme biçimi olduğunu duyulara ilan etmek de bilincin görevidir. .

Elbette herkes, ruh halini ve genel durumu kötüleştiren ve kolayca fark edilebilen, ancak kendinden uzaklaştırması çok zor olan bazı istikrarlı fikirlere aşinadır. Nihayetinde, bu tür temsiller sıklıkla hastalığa yol açar ve "Ben" duygusunu alışkanlıklarla ilgili olarak bile gerekli esneklikten mahrum eder. Bu tür bir pekiştirme, ya “ben” duygularımızla bilinçli bir şekilde temasa geçmediğimiz için ya da onlarla bilinçsiz ve kendimiz için en elverişsiz bir şekilde konuştuğumuz ve bazen bilinçsizce onlara olumsuz programlar yüklediğimiz için gerçekleşir.

Örneğin, bazen çok gergin olduğunuz ve sigara sizi sakinleştirdiği için sigara içiyorsunuz ve yine de bu alışkanlığı bırakmaya çalışıyorsunuz. Ama her ne kadar sizin için zararlı olduğunu entelektüel olarak anlasanız da sigaraya her döndüğünüzde. Aynı zamanda bilinç yoluyla "ben" duygularınızla bir bağlantı kurarsınız ve kendinize şunu önerirsiniz: "Sigarayı asla bırakamayacağım, çünkü kaç kez denedim ama benim için olmuyor." Böylece, daha önce olduğu gibi buna ve buna devam etmek için "ben" duyguları güçlendirilir.

İçimizdeki her şeyin ne kadar ayrılmaz bir şekilde birbirine bağlı olduğunu görün. Bana öyle geliyor ki, içinde hepimizin tasavvur edildiği bu olağanüstü bütünlük kesinlikle takdire şayan... Ancak, bilge kardeşlerim, kendimizi tanımada daha da ilerlememizin zamanı geldi...

Duygusal düzeyde "Ben" duygularının işlevleri

Topu yalnızca duygularımızın ve deneyimlerimizin yönettiği harika "Ben" duyguları ülkesine hoş geldiniz! İnanılmaz derecede akıcı, affetmeyen bir alan. Lütfen sağa bakın. Burada, bu gerçekten cennet köşede, duygu hafızamızın bekçileri olan ender kuşlar yuva yapar. ¾Ve onların hemen arkasında, ¾vahiy kayasının arkasında ¾en büyük sırlarımız pusuda, en önemlisi ¾ne pahasına olursa olsun mutlu olmak. Şimdi biraz daha ileri gidelim. Köşede, duygusal sürprizler ve beklenmedik hisler bahçesinin harika bir manzarası açılıyor. Tüm bunlarla ilgileniyorsanız (ama başka nasıl?!), hadi bu "görülecek yerleri" ayrıntılı olarak inceleyelim ve belki yeni keşifler yapalım ... Bu krallık devletini bağımsız olarak keşfetmek için "boş zamanınız" olmadan önce, size öneririm giriş dersiniz.

Bu yüzden. "Ben" duyguları, olduğu gibi, bağımsız bir varlıktır ve öncelikle kendi takdirine bağlı olarak hareket eder. Konuşkan, eğitilebilir ve bir çocuk gibi tepki verirler (ancak bildiğiniz ve bu kitapta bahsetmeyeceğiniz "içinizdeki çocuk" değiller). "Ben" duyguları kendileri için hoş olan her şeye çekilir. Her zaman en az kötüyü ve en az direniş yolunu seçerler. Ancak bazen, "faydası" halihazırda deneyimlenen duygulardan daha önemli görünüyorsa, acıyı seçerler.

Diyelim ki, uzun süreli bir stres halindeyseniz ve bu nedenle aşırı stres yaşarsanız, "ben" duyguları, rahatlama fırsatı elde etmeniz için bu durumu ortadan kaldırmaya yardımcı olacaktır (ki bu her zaman istemli çabayla elde edilmez). Bu gibi durumlarda, "ben" duygularının temizlenmesi gerekir. Bilinç için, yalnızca görevini yerine getirmek için kalır: bilinçli iradenin yardımıyla, yaşam biçimini uzun vadeli gerilimi azaltacak şekilde değiştirin.

Belirli koşullar altında, yaşam biçiminde pratik değişikliklere yol açabilecek fikirleri ve olasılıkları bilince belirtmek için daha yüksek "Ben" - ruhtan (ruh, ilahi özümüz) manevi rehberlik gerekli olacaktır. daha yüksek bir seviye.

"Ben" duygularının ek bir işlevi, duygusal hafızamızın kabının "anılar" dediğimiz her şeyi, tüm sevinçlerimizi ve üzüntülerimizi almaya hazır olmasıdır.

Diğer bir ek işlevi de vicdanımız olmaktır. Vicdan içimizde konuştuğunda, bizi azarladığında, uyardığında veya bizi bir şeyden alıkoyduğunda, gücü birikmiş duygusal deneyimden gelir. Çoğu zaman, suçluluk duygusuyla uğraşıyoruz. Ana işlevlerine uygun olarak - acıdan kaçınmak ve neşeli duyumlar aramak - bilinç düzeyindeki "ben" duyguları, mümkün olduğunca az acı çekmemizi ve yaşama susuzluğumuzu artırmamızı sağlayacak şekilde bizi etkilemeye çalışır. Böylece düşüncelerimizi, planlarımızı, ifadelerimizi, eylemlerimizi etkilerler. Bilinç, bu dürtülerin kendisi için önemli olup olmadığına, gelişmeye yol açıp açmadığına veya kişiyi zamana bırakmasına karar verme yetkisine sahiptir.

Şimdi canlarım, "Ben" duygularının bu tarafı hakkında benden ayrıntılı bilgi aldıktan sonra, güvenle bireysel bir geziye çıkabilirsiniz. Ancak, bunun yolculuğumuzun sadece başlangıcı olduğunu unutmayın ve gecikmeden geri gelin, ¾daha görecek ve anlayacak çok şeyimiz var.

Fizyolojik düzeyde "Ben" duygularının işlevleri

Yolculuğumuza devam edelim. Umarım herkes geri dönmüştür. Lütfen bir bakın, vahiy bahçesinde bir dalda mı yoksa kuşların cıvıltısında mı, hoş anılarda mı kayboldunuz... Acele edin, yolumuza devam ediyoruz...

Daha önce fark ettiğiniz gibi, "Ben" duygularımızın genişliği gerçekten sınırsızdır ve onunla çok dostane bir temas içinde olduğumuz için sınırsız bilinç okyanusunun sınırındadır. Ayrıca onunla bedensel şifa mucizeleri gerçekleştirirler (tabii ki okyanusun kendisinin kirlenmemesi şartıyla). Yaklaşalım. Bu fenomene bir göz atın, bu etkileşimin gizemini araştırın. Nasıl olur?

"Ben" duyguları doğrudan fizyolojik işlevleri kontrol ettiğinden (iradeye bağlı kaslar hariç), aynı zamanda tüm yetersiz işlevleri de kontrol ederler ve bilinçten gerekli talimatları alırlarsa onları geri yükleyebilirler.

Hayatınızı günlük bilincin yardımıyla tamamen yaratma iradesine sahip değilseniz, ancak onu olduğu gibi kabul ederseniz, o zaman "ben" duygularınız maalesef size önemli ölçüde güç ve sağlık katamayacaktır. Bu durumda bilinç, bunun gerçekleşip gerçekleşmeme ihtimalini ve sorumluluğunu idrak edemez. Bilinçli iradeden yola çıkarak, "Ben" duygularını doğrudan etkilediği için olumlu veya olumsuz hiçbir şeyi programlayamaz.

Dünyaya, çevrenize, ailenize ve arkadaşlarınıza, kendi bedeninize, kendinize ve hayattaki başarıya ilişkin olarak zihninizde belirli bir konumu seçip koruyorsanız ve bu konum şüphe ve belirsizlik damgasını taşıyorsa , kaygı ve korku , sonra bilinçsizce "ben" duygularına aktarılır ve onları engeller. Ancak zayıflamış, görevlerini yerine getiremezler. Sadece bilinçten aldıkları talimatlar çerçevesinde sadece kendi güçlerini kullanabilirler.

Böylece bilinçten yanlış bir gösterge ile akut ve kronik hastalıkların nedenleri, nevrotik fikirler ve kendini hiçe sayma programları ortaya çıkar.

Bu nedenle, periyodik olarak zihne sorulabilecek ve sorulması gereken en önemli soru şudur: "Gerçekten ne istiyorum ve ne istemiyorum?"

Fiziksel beden düzeyinde, "Ben" duyguları aynı zamanda açgözlülük, oburluk, şehvet, nefret, açgözlülük, oyun içgüdüsü gibi tüm "hayvani" içgüdülerin yanı sıra dikkatsizlik, rahatlık ve doğal saflık gibi işlev görür.

Belki şimdi bilinç okyanusunun “çevre dostu” bir yer statüsü kazanmasının (ve kaybetmemesinin!) ne kadar önemli olduğunu anlıyorsunuzdur? Bir sonraki varış noktamız sonunda sizi buna ikna edecek.

"Ben" duygularının işlevleri, daha yüksek "Ben" in "habercileri" olarak

Yani yeni bir yerdeyiz. Daha yakından bak. Gerçekten taklit edilemez mi? Görüyorsun ve sonsuza kadar okyanus kenarında kalmak istedin ... Temiz, güneşli ve "sineklerin ısırmadığını" anlıyorum, ama böyle bir yaşam kendini tanımada daha fazla ilerlemene nasıl yardımcı olabilir? İşte bir şey ve o, hiçbir şey. Ve bu nedenle, benim meraklılarım, bu gerçekten ilahi güzelliği, devam etme arzunuzun bir ödülü olarak alacaksınız. Gör ve mutlu ol. En önemlisi, buraya hangi yoldan geldiğimizi unutmayın, bu dikiş yolunu unutmanız önerilmez. Aksi takdirde, hayatınız boyunca günlük bilincin dalgaları üzerinde tatlı, sakinleştirici bir ritimle ¾ama dışarı çıkmadan sallanırsınız . ¾Can sıkıntısından ve en acil soruları cevaplayamamaktan öleceksiniz: ben kimim? ve neden ben? Ve anladığım kadarıyla bunun için bir yolculuğa çıkmadın değil mi?.. Yani gözlerinizi okşayan bu cennet gibi yerler son derece ¾önemli ve son derece kırılgan bir yer. Küstahlık ve okyanus fırtınaları olmadan, nazikçe ve saygılı bir şekilde ele alınmalıdır. Buranın ne kadar sessiz olduğunu duyuyor musun? Orası bir dua yeri ve zar zor duyulabilen ahenk ilahilerinin kendisidir. Buraya hiç gelmeseydik Aşk ve Güzellik hakkında hiçbir fikrimiz olmayacaktı...

Şimdi buradaki varlığımıza araştırmacıların gözünden bakalım.

Daha önce bahsedildiği gibi, "ben" duyguları temel olarak üç görevi yerine getirir: acıdan kaçınmak, neşe getirmek ve daha yüksek "ben"den bilincin gelişimine mesajlar iletmek ve bunun tersi de geçerlidir. Dua sırasında bilinç belirli bir görüntü yaratır ve onu daha yüksek "Ben" e gönderen "Ben" duygularına iletir.

"Ben" duygularınızla hiçbir zaman bilinçli temas kurmadıysanız, onlarla konuşmadıysanız veya onları konuşmaya çağırmadıysanız, o zaman hayatınız boyunca esasen acıdan kaçınma görevine saplanıp kalmışsınızdır. Ancak bu, ruhsal, bilinçli büyümeyi engeller, çünkü serbest akışa sahip olabilecek enerjiler bloke durumda kalır. Bu nedenle gerçek hayat yani gelişim gerçekleştirilemez.

Bu aynı zamanda, kişiyi gerçek gelişimi engelleyen ve hatta engelleyen basmakalıp düşünce ve davranış kalıplarına güçlü bir şekilde bağlayan izole edilmiş, otomatikleştirilmiş zevk görevi için de geçerlidir. Sadece zevk aldığı için asla huzuru bulamayacak ve asla kendini bulamayacak, asla gerçek tatmini yaşayamayacak, sonsuza kadar daha hoş hislerin peşinden koşacak ve bu bir kısır döngü.

"Ben" duygularımızla amaçlı iletişim kurmadan, "Ben" duygularının iletmeye çalıştığı daha yüksek "Ben" bilgilerinin çoğunu algılamıyoruz ve bu nedenle gelişme fırsatını kaçırıyoruz.

"Ben" duygularının başka yetenekleri olduğunu bir kez daha tekrar edelim:

- nesneleri ayarlayabilir, enerjilerini algılayabilir ve onlardan duyusal izlenimleri bilince iletebilir;

- insanlarla telepatik bir bağlantıya girebilir ve enerjilerini hissedebilir ve ayrıca (daha yüksek "Ben" in yardımıyla) onlara bilgi gönderebilir;

           Bilincin bilinçli göstergesi nedeniyle "Ben" duyguları, şifa enerjisini vücudun farklı bölgelerine veya iç organlara yönlendirerek vücudumuzu iyileştirebilir.

Artık yeni alanları ve sınırları bu kadar başarılı bir şekilde keşfettiğimize göre, yoldaki sebatımız ve "Ben"imizin sırlarına gerçek bir ilgimiz olduğu için kendimizi vicdan rahatlığıyla övebiliriz. Yolculuğumuz devam ediyor ve belki de size emanet edilen iç dünyanın nasıl bilge bir efendisi olunacağını daha fazla bilmek istiyorsunuz ? Nasıl özgür, saf, dualı, yani uyumlu hale getirilir ? ¾Size bu sorulara en iyi cevap olacak bir egzersiz öneriyorum. Cesaret etmek!

"Ben" duyguları düzeyinde enerjinin serbest bırakılması

Alıştırmanın anlamı, huzuru, sükuneti ve dengeyi bulmak ve "Ben" duygularında bloke edilen enerjiyi akış durumuna döndürmektir - bu, yaşamda bahsedilen nitelikleri geri kazanmayı mümkün kılar. Egzersizi günde bir kez yapmak en iyisidir.

10-15 dakika kimsenin sizi rahatsız etmeyeceği bir yer bulun. Mümkünse, hoş bir müzik açın.

Düz bir duruşla, ancak arkaya yaslanmadan bir sandalyeye oturun. Ayaklarınızı (ayakkabısız) birbirine değmeyecek şekilde paralel yerleştirin. Ellerinizi rahatça dizlerinizin üzerine koyun.

Nefes almak bedava, zahmetsiz.

Zihninizi ayak başparmağına odaklayın, dönüşümlü olarak parmak kaslarını 2-3 kez gerin ve tekrar gevşetin, tüm bunlar hızlı bir şekilde yapılmalıdır. Bilincin olabildiğince tam ve yoğun bir şekilde ayak parmaklarına yönlendirilmesi önemlidir.

Şimdi dönüşümlü olarak dikkati aşağıdan yukarıya vücudun diğer kas gruplarına aktarın. Gerginliğin yerini gevşeme alır. İki ila üç kez ve hızlı bir şekilde (yaklaşık 1 saniye): ayak kaslarına, bacaklara, uyluklara, kalçalara, cinsel organlara, karına, göğüse, omuz kuşağına, parmaklara, avuç içlerine, dirseklere, omuzlara, başın arkasına, çenelere odaklanın , yanaklar, gözler , kulaklar ve mümkünse tüm kafatası.

Bu alıştırma sayesinde, sonunda derin bir rahatlama hissetmeyi öğreneceksiniz. Keyfini çıkarın ve bu duyguyu olabildiğince uzatın.

Ancak "Ben" duygularınızın enerjisini serbest bıraktıktan sonra, "Ben"inizle yürekten kalbe konuşma fırsatı bulacaksınız. Pratik yaparsanız, kesinlikle başaracaksınız. Sonunda kaç soruya, üstelik en yetkili olanlara cevap alacağınızı hayal edebiliyor musunuz? Tüm egzersizlerim son derece basit. Şimdi tekrar göreceksiniz.

"Ben" duygularıyla temas ve diyalog kurmak

Egzersizin süresi yaklaşık 20 dakikadır. Anlamı, "Ben" duygularıyla bilinçli bir diyalog yoluyla, öncelikle onların bağımsız varoluşlarını ve Dünya ile bağlantılarını hissetmek ve ikinci olarak potansiyellerini en iyi şekilde ortaya çıkarmaktır.

Onlarla, sevgisini ve güvenini kazanmak istediğimiz küçük bir çocukla konuşur gibi konuşmalıyız.

Rahatça oturun veya uzanın.

Gözlerinizi kapatın ve tamamen özgürce ve kolayca nefes alın.

"Ben" duygularınızla yumuşak, hoş bir tonda veya zihinsel olarak konuşmaya başlayın. Örneğin: "Selamlar, tatlı "ben" duygularım. Bu ilk görüşmemizi hayatımda şimdiye kadar benim için yaptığın her şey için sana teşekkür etmek için kullanmak istiyorum. Acıdan kaçınma ve neşe getirme çabalarınız için. Ve bana olan sevginiz için ayrıca teşekkür etmek, şükranlarımı ve minnettarlığımı ifade etmek istiyorum. Açıkça anlıyorum ve bugünden itibaren sana çok iyi bakacağıma söz veriyorum. Bundan sonra sizinle düzenli olarak konuşacağım. Şu andan itibaren, size mümkün olduğunca az olumsuz dürtü göndermek ve olumsuz düşüncelerle olumlu düşünceleri dengelemek için bilinçli bir çaba göstereceğim. Daha iyi çalışabilmeniz için gelişmiş nefes egzersizleri ile sizi yaşamsal enerjiyle doyuracağıma söz veriyorum.

Şimdi bir ara verin, belki 2 dakika veya daha fazla (sezgilerinizin size söylediği gibi) ve ne tür içsel tepkilere, düşüncelere ve hislere sahip olduğunuzu net bir şekilde hissetmeye çalışın.

Sonra, örneğin şu sözlerle onlara tekrar dönün: "Bağlantımızın daha yakın olması için, bana kişisel adınızı söylemenizi rica ediyorum . " Ve içsel dikkatinizin işaret ettiği ilk ismi iç kulağınızla duymaya çalışın. (İsim verilmemişse, bir dahaki sefere sor. İlk seferinde "ben" duyguları sana tam olarak güvenmemiş olabilir.)

Sonra şöyle deyin : “Size söz veriyorum, bundan sonra ve her gün, iyi olup olmadığınızı veya sizi neyin yorduğunu öğrenmek için sizinle temasa geçeceğim. İyi arkadaşlar olarak birlikte çalışabilmemiz için sana yardım etmeye, seni kurtarmaya çalışacağım.”

Sonuç olarak şunu sorun: “ Ve şimdi sizden (duyduysanız adı söyleyebilirsiniz) yüksek benliğimle bir bağlantı kurmanızı istiyorum ki onunla iletişim kurabileyim ve böylece hepimiz uyumlu ve neşeli bir hayat sürebilelim. birlikte."

Bugün (şimdi) deneyin ve şu anda bulması zor bir deneyim yaşayacaksınız. Sana başarılar diliyorum! Eminim ¾beğeneceksiniz…

Ve "ben" duygularınızla arkadaş olduktan sonra, onları oynamaya davet etme zamanı. Hayır, "kız-anneler" de değil, "savaş" da değil. Oyun sırasında bir tür "sihirli" özellikler kazanacak öğelerle heyecan verici bir oyun olacak. Onların yardımıyla sezginize güvenmeyi öğreneceksiniz. Öyleyse, belki başlayalım.

"Ben" duyguları olan oyunlar

Bu alıştırmanın amacı, kendi varlıklarını daha net bir şekilde hissetmek ve nesnelerle "telepatik" iletişim kurma becerisi kazanmak için "Ben" duyguları ve onların enerjileri ile eğlenceli iletişim kurmaktır. Aşağıdaki alıştırmalar sırasında, olumsuz düşüncelere ve en önemlisi "Asla yapamayacağım ...", "İşe yaramayacak ..." gibi şüphelere izin vermemek önemlidir, çünkü o zaman günlük bilinç, duygularınızı yanlış bir şekilde "programlar".

Oynamak için zar, kibrit kutusu, kart vb. gibi çeşitli öğeler arasından seçim yapın.

Küp _ Bir zar alın, hangi sayının geleceğini sorun ve zarları atın.

Maç kutuları . 10 boş kutu alın, birine pamuk koyun, karıştırın ve sonra “ben” duyularınıza hangi kutuda pamuk olduğunu sorun.

kartlar Tarot kartlarından bir deste alın, karıştırın, önünüze yelpaze gibi dağıtın ve o anda size en çok yardımcı olacak kartı size göstermelerini isteyin. Ayrıca çok özel bir kart bulmayı da isteyebilirsiniz.

Biraz daha oyun bulun, hayal gücünüz hiçbir şeyle sınırlı değil.

Bu tür oyun alıştırmalarındaki en önemli şey güveni öğrenmektir. Başlangıç için %50 başarı oranı oldukça iyidir. Bunun için "ben" duygularınıza özellikle teşekkür edin ve onları asla eleştirmeyin.

Evet canlarım, yolculuğumuzun ilk bölümünü geçtik. Tebrikler, zaten çok şey öğrendiniz (tabii ki pratik yaptıysanız). Şimdi ortadaki "ben"imize ışığa bakma zamanı. "Ben" duygularının bölgelerinde seyahat ederek onunla temasa geçtik ve onu onların yanından gördük. Şimdi diğer taraftan gidelim, direkt olarak bilincimize bakalım.¾ kendi içinde dedikleri gibi nedir ? Hazır? O zaman ¾git!

 

Bilinç veya orta "Ben"

Aslında buradayız. O kadar da yabancı değil, değil mi? Lütfen dikkat edin, bizi nasıl neşeyle karşılıyor! Git, burada biz olmadan vahşi, sıkıcı. Evet, genel olarak ve anlaşılabilir, ¾çalışmayı seviyor ve sürekli, ama biz olmadan bir şekilde yapacak bir şey yok ... Yani can sıkıntısı içinde boşta. Ama sorun değil, bu düzeltilebilir, onu kesinlikle neşelendirebileceğiz. Önce bunun nasıl olduğunu ve aslında eğlencenin ne olduğunu dinleyin.

Yani, olağan "talimat".

Bilincin iki ana faaliyeti vardır:

- iç diyalog: düşünceler, duygular, hayal gücü, duyumlar;

- farkındalık: dikkat, konsantrasyon, meditasyon - bu bilinçli bir çaba gerektirir.

Bu iki aktivite aynı anda gerçekleşemez.

Bilincin ana işlevi, "Ben" duygularına (düşük "Ben") rehberlik etmek ve onları daha yüksek, daha yoğun bir titreşime ayarlamaktır. Bu şekilde, "ben" duyguları eski basmakalıplardan, gereksiz blokajlardan, yanlış yapılardan ve enerji israf etme alışkanlığından kurtulmalı ve aynı zamanda daha yüksek ve daha uyumlu bir bilinç düzeyine yükselmelidir.

Birçok insan, genellikle çok canlı bir ifade bulan bir aşağılık kompleksinden muzdariptir. Bilinç yönünde, bu tür duygular önemli ölçüde zayıflatılabilir veya tamamen silinebilir.

Aynı zamanda şu da unutulmamalıdır: bilinç "Ben" duygularıyla temas kurduğunda, bilinç daha düşük "Ben" in içgüdüsel doğasına batmamalıdır.

Bilinç, değerlendiren kurumdur. Düşünce, söz ve eylemle işler, mantık ve akıl kanunlarına göre işler. Bilinç, genellikle "ego" kelimesiyle tanımladığımız şeydir. Bilinç olarak şu ya da bu durumda nasıl hareket edeceğimize biz karar veririz. Tüm kararlar bilinçten gelir. Bu nedenle, bilincin etki alanı, kişinin kendi sorumluluğunun bilincini, iradesini ve hayata hakim olma kararlılığını içerir.

Bilinç, bizim için neyin önemli olup neyin olmadığı konusunda net kararlar alma yeteneğimizi artırır. Bu, bireyin kendi gelişimi, geliştirmek isteyip istemediği ve nasıl geliştireceği konusundaki kararlarını da içerir. Bilinç, mesajlarını "Ben" duyguları aracılığıyla ileten daha yüksek "Ben" den ruhsal dürtüler ve öneriler alır.

Bir kez alınan kararlar ancak "ben" duygularının yardımıyla gerçekleştirilebilir. Bu nedenle, bilincin "Ben" duygularıyla açık ve sevgiyle "iletişim kurması" önemlidir.

Bilincin ana aracı hayal gücü, fikirlerin gücüdür. Bu yeteneğin geliştirilmesi geleceğimiz için büyük önem taşımaktadır. Geleceğimize dair net bir resmimiz varsa, onu "iç gözümüzün" görüş alanında tutarsak, manevi çabalarla düzeltirsek, o zaman bu resim bizim dışımızda tezahür edebilir ve somutlaşabilir. Tabii ki, geleceğimizin resminin başkalarına zarar veren unsurlar içermediğinden emin olmalıyız.

Bu hayal etme yeteneği sayesinde bilinç, "ben" duygularını etkileyebilir, onları acı ve acı ile ilişkilendirilen modası geçmiş kanonlardan kurtulacak ve "programı" kabul edecek şekilde olumlu imgelerin yardımıyla ayarlayabilir. ”Bilinçten gelen yeni fikirlerin, enerjisinin yeniden serbest akmasını sağlayacaklar.

Bilinç, sempatik ve şefkatli bir güçtür. "Ben" duygularını büyük bir özenle ve aynı zamanda tam bir kesinlikle eğitmeli ve ayrıca daha yüksek "Ben" ile teması sürdürmelidir.

Bilincin görevi aynı zamanda "Ben" duygularını az miktarda enerjiyi emmeye alıştırmaktır, sonra yavaş yavaş sadece duyusal tepkilerden daha yüksek bir seviyeye yükselebilirler ve bu sayede gelişirler.

Akılda bir korku duygusu oluşur. Korku korkudan, acının önsezisinden doğar. Bu tutum düşünme düzeyinde oluşur. Korkudan kurtulmak için bilincin dikkatini bir güven duygusuna yönlendirmeyi öğrenebiliriz. Daha yüksek "Ben" den gelir ve "Ben" duygularının yardımıyla bilince aktarılır.

Hastalık veya rahatsızlık durumunda, bilincin görevi inisiyatifi ele geçirmek ve hastalığın bize tam olarak ne söylemek istediğini anlamak ve ardından pratik bir karar vermektir. Ek olarak, orta "Ben" vücut sağlığının bilinçli olarak sürdürülmesinden, iyi beslenmeden, doğru hareketten ve ruhsal doygunluğa odaklanmadan sorumludur.

Her şeyin ne kadar güzel tasarlandığını hissediyor musunuz? Alttaki "ben"imizle yakın dostluk içinde olan bilincimizin okyanusu, bu arada, üstteki "ben" ile vazgeçilmez bir iletişim aracı olarak hizmet eder. Bu, zincirdeki çok önemli bir bağlantıdır ve onsuz her şey parçalanır. Dünyalar arasındaki bu harika arabulucuya saygı duyalım , buna değer. Beğendin mi? İnanılmaz. Şimdi canlarım, muhteşem zihnimize güvenme pratiği yapabiliriz. Hazır? O zaman başlayalım.

Akıl için bir güven egzersizi

10 dakika egzersiz yapmanızı öneririm. Bir güven duygusu uyandırmayı ve korkuları nasıl rahatlatacağınızı öğrenmenizi sağlayacaktır.

Rahatça oturun. Gözlerinizi kapatın, kolayca ve yavaşça nefes alın. Kontrol etmeden tamamen nefesinize odaklanmaya çalışın.

Olağanüstü güzel bir şeyi, şimdiye kadar deneyimlediğiniz bir şeyi veya umutlarınızda yaşayan bir şeyi içeren bir durum hayal edin. Resmin şekillenmesine izin verin. Durumu hissedin, içinde çözün. Bunu, neşeyi, rahatlamayı, huzuru, mutluluğu, tam güveni ve resmin getirdiği tüm iyilikleri daha canlı hissedecek ve deneyimleyecek şekilde yapın. Birkaç dakika bunun tadını çıkarın.

Sevinç ve güven duygularının geldiği bilinç durumu veya alanı ile temas kurun (ve bu daha yüksek "Ben" dir). Onun (yüksek benliğin) sizi her gün bu enerjiyle şarj etmesini ve beslemesini isteyin. Böylece sizde güven duyguları ve diğer olumlu duygu ve duygular artacak ve korku, siz ona pek dikkat etmemiş olsanız da tamamen ortadan kalkacaktır (biraz sonra tanışacağımız ilk enerji yasası, enerjinin maliyetinden bahsetmektedir. dikkat).

Bu arada ¾, kendinizle iletişim kurma konusundaki yeni izlenimleriniz için sizi tebrik etmeme izin verin. Ve tüm bu başarıları iç gözünüzle kavramanız hala zorsa, ortaya çıkan deneyime uyum sağlamak dikkatiniz için zorsa, o zaman aşağıdaki alıştırma tam size göre. Ne de olsa, dikkat gibi harika bir bilgi aracını nasıl yöneteceğinizi öğrenmek ister misiniz? Bu harika. Sonra ¾pratik yapmak için!

Bilinç için dikkat egzersizi

Egzersiz 2-5 dakika sürer. Amacı, dikkatinizi ne kadar kontrol ettiğinizi, onu nasıl genişletebileceğinizi veya daraltabileceğinizi belirlemektir. Bunu yaparken, neye odaklanıp neye odaklanmayacağınız konusunda daha bilinçli kararlar verme yeteneği kazanacaksınız.

Sandalyenin arkasına yaslanmadan dik oturun, gözlerinizi açık tutun.

Sizden bir veya iki metre uzaktaki bir nesneye odaklanın. Bir kapı kolu, resim, vazo vb. olabilir.

Görünümü genişletin, böylece seçilen konuya ek olarak yakında ne olduğunu da görebilirsiniz.

Ardından, seçilen konunun bazı ayrıntılarına yönlendirerek bakışınızı daraltın.

Sonuç olarak, genel bakışı sizin için mümkün olduğunca genişletin.

Kendinizi gözlemleyin ve bilincinizin nasıl açıldığını ve nasıl konsantre olduğunu zihinsel olarak not edin. Günlük eğitim ile bu egzersiz büyük faydalar sağlar. Özellikle de durumunuzun öyle olduğu durumlarda, üzerinize düşen her şeyin üstesinden gelmeniz gerekip gerekmediğini anlamanız zor. Önemli olduğunu düşündüğünüz her şey için yeterli alan olduğunu fark edeceksiniz.

İşte canlarım, en sevilene yaklaştık. Artık bilincimize ve onu kontrol etmenin sırlarına yeterince aşina olduğumuza göre, daha yüksek "Ben" ile güvenli bir şekilde temasa geçebiliriz. Ne de olsa, muhtemelen uyumla dolu cenneti tekrar ziyaret etmek istiyorsun, değil mi? O zaman acele et ve git. Ve bu sefer kendi yolunuzu açmak için kendi başınıza ilerlemeniz gerekecek. bu alanlara giden yol . Hatırlıyor musun, önemli olan oradaki yolu iyi bilmek demiştik? Artık bilincinizin okyanusu berraktır ve tanrısallığınızın kutsal kıyısına kolaylıkla ulaşabilirsiniz. İyi yolculuklar!

Daha yüksek "ben"

Tebrikler, zaten oradasınız. Bu kırılgan alanın özel tedavi gerektirdiğini unutmayın. Olumsuz deneyimlerin uğultusunu ve kükremesini yanınızda taşırsanız, sessizliğinizin bilgeliğiyle temasa geçemezsiniz, “ ¾sesi” çok incedir… tüzüğünüzle başkalarının manastırlarında yürüyüşe çıkmak). Yani, önünüzde ¾kutsal sırrınız var ve onu çözmeniz gerekiyor. Cesaret etmek! Ve ben, her zamanki gibi, size yeni varış yerinin kısa bir tanımını yapıyorum.

Yüksek Benlik ruhtur, ruhtur, bizim kutsallığımızdır. İlahi olanın bir parçası olduğumuzu ve tıpkı Tanrı gibi yaratabileceğimizi keşfetmekle birlikte eşsiz bir duygu gelir. Henüz her şey yolunda değil, ama bunu hala öğreniyoruz, değil mi? Yüksek benliğimizle konuşabileceğimizi, ona sorular sorabileceğimizi, cevaplar alabileceğimizi, tavsiye ve yardım isteyebileceğimizi, işbirliği yapabileceğimizi fark etmek daha da güzel.

Asla yalnız olmadığımızı, manevi dünyadan gelen yardımın her zaman daha yüksek "Ben"imiz aracılığıyla bize geldiğini, bizi Sonsuzluk'a bağladığını böyle anlarız.

Daha yüksek "Ben" hayatımızın planına sahiptir. Ve bu fikri anlamak istemiyor musun? Bu en yüksek hikmet, basiret, iyilik ve merhamet sahibi varlıkla dost olmak istemez misin? Koruyucu meleğimiz odur. Ve onunla konuşma şansını geri çevirir misin?

Yüksek Benlik hem fiziksel bedende hem de onun dışında, hem yakında hem de oldukça uzakta olabilir. Dualarımızın gerçekleşmesiyle ilgilenir ve bunun için kendi ruhsal gücünü ve enerjisini de verir. Bununla birlikte, diğer "Ben" seviyeleri ("Ben"-duygular, bilinç) günlük olarak bize hayati enerjilerini verdiğinde, bizim yararımıza başarılı çalışmanın mümkün olduğunu bilmek önemlidir. Bu sadece bizi hayatta tutmakla kalmaz, aynı zamanda yüksek benliğimizle güvene dayalı bir ilişkinin temelini oluşturur.

İnsanların daha yüksek "Benlikleri" Sevgi ile birbirine bağlıdır. Bu nedenle, bir kişinin ruhu, ruhu, enerjisini yönlendirmek için başka birinin ruhuna, ruhuna ulaşabilir.

Yüksek Benlik parlak bir görüntüdür, kendi özel karakteri ve bireyselliği ile yaşayan bir varlıktır. Karşılanması gereken yüksek ihtiyaçları vardır. Bu, bilgelik, mizah, adalet, hakikat, Güzellik arzusunda kendini gösterir. Yüksek Benlik, bir kişiyi daha yüksek bilinç seviyelerine götürür ve geleceğimizi değiştirir. Aşırı durumlar (Koruyucu Meleğin yönü) dışında, deneyimlediklerimize asla doğrudan müdahale etmez.

Daha yüksek "Ben" in ana aracı, sürekli bir bağlantımız olan tükenmez Evrenden alınan enerjidir. Yüksek Benlik, tükenmez bir kaynağın bir yönü, yaratıcının bir yönü, ilahi bir kıvılcımdır. Hayatımızın planına uygunsa, tüm arzularımızı ve dualarımızı yerine getirir. Ruhtan (daha yüksek "Ben" in yönlerinden biri) sezgi çizeriz.

Artık "Tanrı kıvılcımımız" ile iletişim kurma pratiğine geçebilirsiniz. Onunla bir diyaloga girmeye çalışalım ve ne olacağını görelim. Hayır canlarım, çok kasvetli, "ileri" yüzler yapmamalısınız. Bu sade, keyifli çalışmanın öncekilerden hiçbir farkı yok. Ve (başka bir sırrı açıklayacağım) bunu ne kadar doğal yaparsanız, o kadar özgür ve kolay olacaktır. Pekala, başlayalım.

Daha yüksek "I" ile diyalog

Bu egzersiz yaklaşık 10 dakika sürer. Anlamı, yol gösterici ilkemize güvenebileceğimizi hissetmek ve bunun nasıl başarıldığını anlamak için yüksek benliğimizle bilinçli bir temas kurmaktır. (Alıştırmanın ilk kısmı bilinç için güven alıştırmasına karşılık gelir, yukarıya bakın.)

Rahatça oturun. Gözlerinizi kapatın, kolayca ve yavaşça nefes alın. Kontrol etmeden tamamen nefesinize konsantre olun.

Olağanüstü güzel bir şeyi, şimdiye kadar deneyimlediğiniz bir şeyi veya umutlarınızda yaşayan bir şeyi içeren bir durum hayal edin. Resmin şekillenmesine izin verin. Durumu hissedin, içinde çözün. Bunu, neşeyi, rahatlamayı, huzuru, mutluluğu, tam güveni ve resmin getirdiği tüm iyilikleri daha canlı hissedecek ve deneyimleyecek şekilde yapın. Birkaç dakika bunun tadını çıkarın.

Bu harika deneyim için yüksek benliğinize teşekkür edin ve ona sevgi ve güven dürtüleri gönderin.

Şimdi ona hayatınızın bu anında sizin için önemli olan bir soru sorun. Tüm dikkatinizi bu soruya verin, çünkü (birinci yasaya göre) enerji yalnızca dikkati izleyebilir. Bu tür sorulara örnek olarak “Yeni bir pozisyonu kabul etmeli miyim etmemeli miyim?”, “Sevdiğim biriyle ilişkimde ne öğrenmeliyim?”, “Yeni bir yuvayı nerede bulabilirim?” vesaire.

Açık fikirli olursanız, Yüksek Benlik size bir düşünce, bir imge, dürtü, sembol veya "iç sesiniz" aracılığıyla bir mesaj verecektir.

Tıpkı bilincin günlük yaşamınızda Yüksek Benliğin mesajını kullanması gibi, Yüksek Benliğinizin size rehberlik ettiği şey, bilinç tarafından herhangi bir değerlendirme, şüphe ve eleştiri olmaksızın kabul edilmelidir.

O zaman ("Ben" hissetme alıştırmasına benzer şekilde) yüksek benliğinizden size adınızı vermesini isteyebilirsiniz, örneğin, " Sevgili yüksek benliğim, sana seve seve ilk adınla hitap ederim, çünkü bundan böyle sizinle olan bağı bilinçli olarak sürdürmek ve derinleştirmek. Lütfen bana adını söyle."

Cevabı hissetmeye çalışın ve size çağrılan ismi hiçbir değerlendirme yapmadan kabul edin.

İç sesin seninle konuşursa, yüksek benliğin mesajını anlaman senin için zor olmayacaktır. Daha yüksek "Ben" tarafından gönderilen sembol veya görüntünün sizin için henüz net olmaması durumunda (örneğin, kırmızı bir taş, sarı bir üçgen veya başka bir şey) ve cevap anlaşılmaz kalırsa, egzersizi birkaç kez tekrarlayın. yüksek "ben"iniz anlayacağınız bilgileri vermeyecektir. Adını bulmak için tekrar tekrar girişimlerde bulunulması gerekebilir.

Yüksek benlikle temas günlük olarak sürdürülmelidir. Bu sayede onunla daha yakın bir bağa girecek ve yaşam planınızı daha başarılı bir şekilde takip edebileceksiniz.

Kendi bilgeliğiniz adına "yüce rehberlik" almanın ne kadar ilginç ve basit olduğunu görüyor musunuz? Umarım bu deneyimden keyif almışsınızdır. Şimdi o senin. Ve kendinize nasıl devam edeceğinizi sormanın zamanı geldi mi ? Daha yüksek "Ben" in talimatları nasıl takip edilir? Onları hayatta nasıl uygulayabilirim?

İyi tanıdık "Ben" duygularımıza ve bilincimize (ortadaki "Ben") ihtiyacımız olan yer burasıdır ¾.

yüksek "ben", bilinç ve "ben" duygularının etkileşimi

Ve şimdi canlarım, halk arasında sentez denilen en “lezzetli” bizi bekliyor . Zaten anladığınız gibi, her birimiz ayrılmaz bir şekilde birbirine bağlı olan ve yüksek yaşam hedeflerine ulaşmamıza izin veren üç harika alanın sahibiyiz. Sevgililer, amacınızı gerçekleştirmekle gerçekten ilgileniyorsanız, o zaman buradaki tüm işiniz bu alanları dostane, temiz ve tamamlayıcı hale getirmektir. Biri olmadan diğeri imkansız. Aksi takdirde hayatımız kaçınılmaz olarak eksik ve tek taraflı, ¾çarpık hale gelir. Ama kendini bilme içinde hareket etmeye devam edersen, bir gün yaratıldığımız ve gerçek doğamız olan o uyumlu denge gelecektir. Ve bu süreçte kesinlikle istisnai bir rol oynayan şey, sınırsız bilincimizdir.

bilincin en önemli işlevlerini daha iyi anlamak için gereklidir . ¾Böyle bir insan görüşü, işe kişiliğimizin, hayatımızın bireysel yönleriyle pratik olarak yaklaşmamıza, içimizde ortaya konan bu enkarnasyonun görevlerini anlamamıza ve yerine getirmemize yardımcı olur. Bunun pratikte nasıl olduğunu görelim.

Yüksek Benlik, yaşam planımızın yerine getirilmesiyle ilgilenir. Bu süreci mecazi olarak tasavvur edersek karşımıza şu resim çıkıyor. Hayat koca bir göl gibi uzanıyor önümüzde. Doğumdan hemen sonra bir kıyıda dururuz ve hayatımız boyunca diğer kıyıya geçmek için çabalarız. Bunu nasıl yapacağımıza, ¾döngü yaparak veya düz hareket ederek, ¾bilinç tarafından karar verilir. Daha yüksek "Ben", "Ben" duygularının yardımıyla ona, diğer kıyıya en kolay yoldan nasıl ulaşılacağı konusunda (bilincin dinleyebileceği veya dinleyemeyeceği) sürekli teşvik edici tavsiyeler verir. Diğer kıyı, mükemmellik ve uyumun kıyısı, yaşam amacımızın kıyısıdır.

Hayatınız boyunca gölün aynı kıyısında, başladığınız yerde kalırsanız, büyüme ve gelişme için hiçbir fırsatınız olmayacaktır. Çoğu insanın sorunu bu. Sadece fiziksel gelişimlerine uygun olarak büyürler: bebekten çocuğa, çocuktan yetişkine, yetişkinden yaşlı adama. Bu nedenle insanlar hayattan memnun değiller ve hayatın kendilerine “adaletsiz” olduğundan şikayet ediyorlar. Gelişimleri askıya alındı. Kendi sınırlamalarının bataklığına saplanmış durumdalar, bir sonraki adım için en az bir bacağını serbest bırakamıyorlar ve sonuç olarak hiçbir yere (gölün diğer tarafında) ulaşamıyorlar. Ve bu, hiçbir yere varmaya çalışmamaları gibi basit bir nedenle başlarına geldi. Bir yandan monoton bir varoluştan sıkılırlar ve hayatta coşku ve hareketten yoksundurlar. Öte yandan, bir adım daha atmak yerine kafalarını kuma gömerek, kendi yarattıkları gerçeklikten “kaçarak”, televizyona ¾bakarak, kafalarını her türlü saçmalık “haber” ile doldurarak, dünyayı “yaşayarak”. televizyon dizisi kahramanlarının hayatı, çoğu için "gerçek" haline gelen kurgusal bir dünyaya dalıyor. Aynı zamanda, gerçek varlıkları ne neşe ne de hareket almaz ve ruhta artan bir boşluk veya ölü hareketsizlik hissi kalır. Ancak, umarım bu yaklaşımla ilgili her şey açıktır ve bundan daha fazla bahsetmeyeceğiz. Ve tam tersine hareket ve dolgunluk hakkında konuşacağız.

Daha yüksek "Ben" tarafından sunulan yaşam hedeflerini seçme sorumluluğunu, "Ben" duygularının yardımıyla onlara ulaşma iradesinin olgunlaşmasını kabul eden açık bir bilinç, mobil enerji ile görevini yerine getirecektir.

Bilincin kararları "Ben" duygularında belirlenir. Daha yüksek "Ben" ile doğrudan bir bağlantıya giren "Ben" duyguları, belirli hedeflere ulaşmak için bilinçten kaynaklanan görevleri en büyük bütünlük ve etkinlikle nasıl yerine getireceğine dair sürekli olarak dürtü ve öneriler alır. Bu nedenle bilincin “ben” duyguları yardımıyla üst “ben” tarafından iletilen “iç sesi” algılaması, dinlemesi ve takip etmesi büyük önem taşımaktadır.

Daha önce bahsedildiği gibi, "ben" duyguları, görevlerini yerine getirebilmek için ikna edilmeye, ilgiye, cesaretlendirmeye, övgüye ve sevgiye ihtiyaç duyan küçük bir çocuğa benzetilebilir. Prensip olarak, kendilerine karşı uygun duygusal tutumu hissederlerse, ilham verici beklentileri karşılamaya her zaman hazırdırlar. Bu bilinçli iyilik bilinçten gelmelidir. Bu durumda, "Ben" duyguları enerji üretecek ve bu olmadan insan "Ben" inin üç seviyesinin başarılı etkileşimi imkansızdır.

"Ben"imizin üç seviyesiyle çalışmanın amacının, zihinsel ve fiziksel sağlığı kazanmak için yaşamın orijinal uyumunu yeniden sağlamak olduğunu tekrar ediyorum. Bu uyum ancak “Ben”in üç seviyesi arasında en ufak bir engel veya anlaşmazlık olmaması, ancak enerji dengesinin sağlanmasını sağlayacak tamamlayıcılık ve işbirliği ilişkilerinin kurulması koşuluyla ortaya çıkabilir.

"Bu Dünyayı doğumunuzdan öncekinden biraz daha güzel yapın" - bu yaşam konumu, hayatımıza yüce, güzel ve iyi bir şey getirmemize yardımcı olacaktır. Ve bunun kolay ve doğal bir şekilde gerçekleşmesi için, yaşam olaylarının tüm akışını belirleyen o enerji yasalarını tanımamız gerekiyor. Sen ve ben bilincin uçsuz bucaksız okyanusunda yelken açar açmaz, bir haritaya ve pusulaya sahip olmak fena değil, değil mi? Bu nedenle, kendimize gerekli navigasyon araçlarını sağlayalım.

Hayatın Yedi Enerji Yasası

Öyleyse canlarım, şimdi yedi temel enerji yasasını inceleyeceğiz, bunları kullanarak ve gözlemleyerek hayatımızı kelimenin tam anlamıyla tersine çevirebileceğiz. Hayır, sportif ilgi uğruna onu ters çevirip dağdan sırılsıklam fırlatmayacağız. Bu amaç için burada değiliz, biliyorsun. Kitabın en başında, tüm çabalarımızın kasıtlı ve yalnızca olumlu süreçlere ayrılacağı konusunda anlaşmıştık . Ben de diyorum ki: hadi tekrar düşünelim ve olumlu olanı yeniden inşa edelim.

Bu ilk başta çok yaygın olmayabilir, çünkü genellikle konuşur, düşünür ve çoğunlukla olumsuz düşünceler paylaşırız. Bunu çok isteyerek yapıyoruz, özellikle kendi içimizdeki ve etrafımızdaki yaşamı fark edilmeden yok etmemize aldırış etmeden. Kural olarak bunu fark etmiyoruz ve kıskanılacak bir şevkle olumsuzluk biriktirmeye devam ediyoruz. Diğer olaylar, yaklaşık olarak bu şemaya göre gelişir. Vücutta bir miktar ağrı belirir, bir hastalık ortaya çıkar. Sağduyunun aksine, içimizde öfkeli bir şaşkınlık yükselir: neden, ne için, nereden? Hayatımızdaki tüm olaylardan ve dolayısıyla sağlık sorunlarından sadece ve sadece bizim sorumlu olduğumuz gerçeğini tamamen gözden kaçırıyoruz . Çoğu zaman buna inanmayı reddederiz. Ve boşuna. Bu madalyanın başka bir yüzü daha var. Sakıncası yoksa bir göz atalım.

Sonuçta, aslında, ne olduğuna bakın. Olumsuz duygularımızla hayatı mahvedebilirsek (örneğin kendimizi hasta edebiliriz), o zaman olumlu duygularımızla tam tersine hayatı yeniden yaratabiliriz. Ve sadece yeniden yaratmak için değil, aynı zamanda inşa etmek, değiştirmek, geliştirmek. Kötüye inanma ve olumsuzu paylaşma alışkanlığımız, bu kesinlikle mantıklı ifadeye inanmamıza izin vermiyor. Dünya üzerindeki binlerce yıllık yaşam için onu geliştirdiğimizi söylemek şaka değil! Mutsuz, korkmuş, güvensiz olmak ¾kanımızda var Ama kimse bize öğretmedi ve kimse bize mutlu olmayı öğretmedi ve bu nedenle, bunun için ne kadar az şey gerektiğinin farkında bile değiliz. "Mutlu olmak istiyorsan, mutlu ol!" Evet, duyduk, okuduk, biliyoruz. Yüzdük - biliyoruz! Ancak bunun bu kadar basit olduğuna inanmakta zorlanıyoruz . Yapmamız gereken tek şeyin iyiye inanmak ve olumlu olanı paylaşmak için yararlı bir uygulama başlatmak olduğunu görmek bizim için zor. Hayatınızı tam anlamıyla tersine çevirmekten bu anlamda bahsettim. Aslında bu, hayatınızın her anından zevke ve zevke doğru zarif ve pürüzsüz bir dönüş yapmak, daha sık gülümseme, kendiniz ve başkaları için güzel bir şeyler yapma yeteneği kazanmak anlamına gelir ("Birbirimize iltifat edelim...") .

"Özel günleri" veya yıldızların hizalanmasını beklemenize gerek yok. Onu hayatınızın tarzı, vurgusu, atmosferi, arka planı, ne isterseniz yapabilirsiniz . ¾Ve sonra ne kadar değiştiğini keşfedeceksiniz. Kimsenin bize neşe öğretmemesine ve bunu birbirimize nasıl vereceğimizi bildiğimizi unutmuş olmamıza rağmen, aniden sizin için ne kadar keyifli ve kolay olduğunu keşfedeceksiniz. Neden? Evet, çünkü artık kendimizi savunmamıza, başkalarına acı ve küskünlük vermemize gerek yok. Kendi içinde dünyadan geliyorsan, kendini kimden savunacaksın? O zaman ne başkalarıyla ne de kendisiyle ilgili olarak savunmaya düşmenin bir anlamı yok. Kendiniz yargılayın: Kendimizi her zaman kendimize karşı savunduğumuzu kendimize itiraf etmekten korkmadığımızda, artık "suçlu"yu yanda aramak için bir nedenimiz kalmaz. Hayatımızın neşesi ve refahından, mutluluğumuzdan tamamen sorumlu olduğumuzu anlıyoruz. Ve eğer öyleyse, bizi kim durdurabilir? Hiç kimse!

Bütün bunlar mükemmel diyorsunuz, ama afedersiniz, yukarıda belirtilen yedi enerji yasasıyla bağlantısı nedir? Ve bağlantı en doğrudan olanıdır. Sonuçta, bizim için en zor şey nedir? Bu doğru, benim bilgelerim, kendimizi olduğumuz gibi kabul etmek . Bir şekilde, bilirsiniz, özellikle başkalarının gözünde daha iyi görünmek istiyorum ... Bu bizimle mi ilgili? Hakkımızda, akrabalar! Ve neye teslim olduk, affedersiniz, elbette cömertçe, bu aynı "başkalarının gözleri"? Cevabı çok iyi biliyorsunuz: pahasına kendinize saygı duymak için. Ve soruyorsun, onlar olmadan kendimize saygı duymamızı engelleyen nedir? Ve sık sık (yanlışlıkla) içimizde saklandığını düşündüğümüz gerçeği (oh, korku!) ¾"Pandora'nın kutusu." Ve biz buna bakmak istemiyoruz, bu korkutucu! Ve aslında her şeyin o kadar üzücü olmayabileceğine dair bir öneri olmazdı, ancak ¾alışkanlık dışında başımızı kuma kendimizden saklıyoruz, ancak aynı zamanda nihayet (her ihtimale karşı) "tekme" yi unutmadan " bir komşu. Dahası, kararlı bir şekilde eylemlerinin bir hesabını gerçekleştirmemek. Böyle? Bu yüzden. Ve eğer verdilerse, o zaman¾ ne ? Ve o zaman, öngörülemeyen sonuçları olan savunmasız yerlere başkalarını dövmek için değerli güçleri boşa harcamaya gerek kalmayacaktı. Çünkü birisi bu konuda daha fazla pratik yaptıysa, karşılık olarak "tekme" atabilir ve "daha nitelikli" olabilir ve "acemi" biri yakalanırsa, sizin "tekmelerinizi" daha sonra toparlayamaz ...

Sadece böyle anlarda anlamak istemiyoruz: onları "tekmelemiyoruz", kendimizi " tekmeliyoruz" , kendimizi küçük düşürüyor ve kendimizi saygıdan mahrum bırakıyoruz. Tabiri caizse, kendimizle kendi ellerimizle ilgileniyoruz. Ve bunun olmasını önlemek için, korkak olmanın ve başkalarının arkasına saklanmanın kârsız olduğunun farkına varmak önemlidir. İlerlemek iyidir. Üstelik kollarını açarak, kabul etmeye, anlamaya, affetmeye ve sevmeye hazır olmak . Aslında tüm bilim budur.

Ve şimdi ele alacağımız hayatın yedi enerji yasasının her biri, onu pratikte anlamamıza yardımcı olacaktır. Kısa ve net bir şekilde - birkaç kelimeyle ifade edilebilirler. Ancak, büyük bir manevi anlam içerirler.

Birinci Enerji Yasası

"Enerji dikkati takip eder"

Elbette bunu hepimiz kendi deneyimlerimizden biliyoruz: dikkatimizi odaklamak istediğimiz şey bizim için ne kadar ilginç ve önemliyse, algımız ne kadar zenginse, konsantrasyon o kadar iyi olur. Ve neden düşünüyorsun? Bu doğru canlarım, çünkü sevdiğimiz şeyi yaptığımızda, tüm yaratıcı enerji rezervleri kaçınılmaz olarak içimizde uyanır. O zaman sırf “gerekli” olduğu için bizim için pek hoş olmayan bir şeyi yapmaya kendimizi “ikna etmeye” çalışarak zaman ve enerji harcamayız. Sevdiğimiz, gerçekten istediğimiz şeye, harika dikkatimizi kolayca ve basitçe odaklarız. Böyle anlarda yaratıcı enerjimizin büyük gücüne kendiliğinden erişiriz. Ve bu anlamda, birinci enerji yasası bize, enerjiyi ne kadar bilinçli üretirsek (ve düşünceler, duygular, sözler ve eylemler yoluyla sürekli olarak enerji üretirsek), onu ne kadar akıllıca yönetirsek, dikkatimizin o kadar yoğun çalıştığını hatırlatır.

Sözde günlük yaşamda (maalesef çoğumuz yeni bir güne çoğunlukla bilinçsizce girdiğimizde), sabahın erken saatlerinde tüm dikkatimiz zaten kasıtlı olarak olumsuza ayarlanmıştır. Ve çoğu zaman ertesi günün tamamı, enerjimizin çoğunu, onu sevmediğimiz insanlara, olaylara veya fenomenlere yönlendirerek boşa harcıyoruz , mücadelede uzaklaştırdığımız ve hatta üstesinden geldiğimiz. Çoğu zaman istemsiz olarak ortaya çıkan olumsuz düşünceler, düşüncesiz sözler ve bencil eylemler tarafından yönlendirilerek, kendi güçlerimizi (çoğunlukla farkında olmadan) "sabotaj ederiz". Bu nedenle, konsantre olma yeteneği ve kişinin dikkatini bilinçli bir şekilde yönetme ve yaratıcı bir şekilde kullanma yeteneği önemli ölçüde zayıflar.

Aşağıdaki şemadan, bilincin birinci enerji yasasına göre nasıl çalıştığını ve nasıl sağlık veya hastalık kazandığımızı anlayabilirsiniz:

Algı (her kelime için 5 aşağı ok)

Düşünceler, duyumlar, duygular, hayal gücü, duygular ("stres" kelimesine kadar 5 ok)

Stres (aşağı ok)

Beyin (2 aşağı ok)

CNS (merkezi sinir) sistemi, PNS (periferik sinir sistemi) (2 ok

aşağı)

Gövde (2 aşağı ok)

Bağışıklık ve endokrin bezleri

vücudun tepkisini şu yollarla yönlendirir:

- Akut strese bağlı bozukluklar

- kronik hastalıkların erken başlaması,

- artan kanser riski).

Bir şeyi onaylamayarak algılarsak, olumsuz düşüncelerimiz ve belki de tahriş ve öfkemiz olur. Ama "eğitimli" insanlar olduğumuzu çok iyi biliyoruz ve bu nedenle öfkemizi gizliyoruz, açık tezahürlerini bastırıyoruz. Bu yüzden? Sırada ne var? Ve sonra duygusal bozukluğumuz sorunsuz bir şekilde iç çatışmaya girer ve stres yaşarız. Beyin, duygusal strese yanıt olarak, tek bir bilinç-beden sistemini harekete geçirmeye başlar ve stresle ilgili bilgi, merkezi ve periferik sinir sistemleri aracılığıyla vücuda iletilir. Vücuttaki bağışıklık, endokrin ve diğer organlar ve sistemler aktive olur ve strese tepki vermeye başlar. Bu değişiklikler çeşitli hastalıklara yakalanma riskine yol açar. Rahatlatıcı değil, değil mi? Bunu anlamaya çalışalım.

Hayatınızdaki utanç verici bir olayı düşünün. Buna nasıl tepki verdin? Vücutta hangi duyumlar ortaya çıktı? Sonrasında nasıl hissettin?

Ve tam tersi: hayatınızdaki bazı neşeli olayları hatırlayın. Birinci ve ikinci seçeneklerde olanlardan sonra duygularda, esenlikte bir fark var mı? Karşılaştırın ve analiz etmeye çalışın: sizin için neyin daha iyi ve daha kabul edilebilir olduğu.

Kimse olumsuz dürtülere sahip olma hakkımızı inkar etmez ve onları bastırmamızı veya üstesinden gelmemizi istemez. Her şeyden önce, onlara boyun eğdiğimizde ne olduğunu bağımsız olarak anlamamız ve dönüşümlerinin yolunu görmeyi öğrenmemiz, "ağlarına düşen" enerjiyi zarar vermek yerine iyilik için nasıl kullanacağımızı öğrenmemiz önemlidir. kendimiz ve diğerleri.

Başka bir deyişle: enerjimizi bilinçli olarak gerçekten istediğimiz şeye yönlendirmeyi öğrenebiliriz ve bu bizi uzun süre güçlendirecek ve destekleyecektir . Dikkatimizi sevmediğimiz, bizi rahatsız eden veya korkutan şeylere bilinçsizce odaklamaktan kaçınmayı öğreneceğiz.

Dikkatin doğru yönlendirildiğine dair güvenilir bir işaret, enerji doluluk hissidir, aksi takdirde belirli durumlar hızlı yorgunluk, gerginlik ve stresle dolu olacaktır. Aşırı uyarılma da sağlıklı bir durum değildir.

yaşam enerjimizi nereye yönlendireceğimize kendimizin karar verebileceğimizi derinden hissettiğimizde kendimiz için doğru etkinlikleri seçebileceğiz: korku uyandıran bir dedektifi izleyip izlemeyeceğimiz, kafamızı önemsiz şeylerle doldurup doldurmayacağımız ya da iyi müzik dinlemek ve değerli bir kitap okumak daha iyidir. O zaman neşeyi, sağlıklı aktiviteyi öldüren ve hayatımızı her yönden mahveden enerji israfına yenik düşmek o kadar kolay olmayacak.

En azından temel kendini gözlemleme ile başlayalım. Komşun seni rahatsız mı ediyor? Dilinde aşağılayıcı bir ifade dönüyor mu? İçinde kaynayan öfkeyi hissediyor musun? Ve bu öfkenin seni mahvettiğini anlıyor musun? Son sorunun cevabı evet ise çok basit ama etkili bir çare önerebiliriz. Enerji dengemizi kendimiz kurduğumuz için, pek hoş olmayan bir düşünce ortaya çıktığında, hemen onun negatif enerjisini etkisiz hale getirecek şekilde düşünmeye çalışın. Komşunuzda iyi bir şeyler bulmaya çalışın! Yani, komşunuz hakkındaki algınızı değiştirin (şemayı hatırlıyor musunuz?).

Böylece eleştirel bir fikri (haklı olabilir) bastırmazsınız, ancak negatif enerji durumundan çıkabilirsiniz. Olumsuz tepkiler, olumlu tepkilerden daha fazla enerji alır . Ve öfke, endişe ve nefretin bedeli, sevgimizi besleyen bedelleri çok aşar.

Düşünceler enerjilerdir, özgürce hareket etmelerine izin verdiğimizde güçlü enerjiler. Nasıl düşündüğünü izle. Ama düşüncelerinizi kontrol etmeyin. Size hoş gelmeyenleri seçin ve yukarıda açıklandığı gibi etkisiz hale getirin. Nefsinizle ("ben" duygularınızla) bir diyaloga girin ve ona hayatta kendinize ve başkalarına güvenmeye konsantre olmaya hazır olduğunuzu söyleyin.

Düşünmek yaratmaktır . Yani bugünün düşünceleri yarının deneyimleridir.

Hayatımızın her anında, anlamı basit bir alternatifte yatan yeni bir seçim yaparız: Aslında, kendi çıkarımıza mı yoksa zararımıza mı hareket etmeyi seçiyoruz? Her şeyi olduğu gibi bırakmak mı yoksa bir şeyi değiştirmek mi? Zevk mi acı mı? Hayatın akışına ayak uydurmak mı yoksa kıyıdan izlemek mi? Tüm seçimlerimiz gerçekten buna bağlı. Ve bu ne anlama geliyor? Ve bu , herhangi bir zamanda hayatımızı istediğimiz kadar ve istediğimiz kadar değiştirebileceğimiz anlamına gelir .

Ekte, temeli birinci enerji yasası olan toparlanma egzersizleri bulacaksınız.

İkinci enerji yasası

"Dünya, içinde görmek istediğimiz şeydir"

Açıkçası, hayatında kaç kez, bazı olayların gidişatına tepki olarak, “Biliyordum!” Demek zorunda kaldın mı? Kaç tane? Sayısız kez, değil mi? Yine de olur! Tabii ki "biliyordun". Bütün mesele bu. Finalin nasıl olacağını daha en başından biliyoruz . Biz zaten yolun başındayız ¾, kazanan ya da kaybeden. Kim olmak istediğimize biz karar veririz. Evet evet o! Yalnızca her zamanki "Biliyordum" ifademiz en sık yalnızca sorunları tahmin etmek için kullanırız. Şimdi aynı yasanın hayatımızdaki her türlü “zevk” ile ilgili olarak işlediğini hayal edin. Olumsuz olaylar kadar olumlu olayları da "bilme" hakkına sahibiz ve buna hakkımız var .

Ve bu, bilinçli kararlar verme yeteneğimizi hatırladığımızda olur, ¾o zaman enerji içimize dengeli bir halde akar (bölümün sonunda bu amaca yönelik alıştırmalar bulacaksınız).

Birinci yasayı göz önünde bulundurarak, enerji hakkında olduğu gibi düşüncelerden de söz ettik. Düşünceleri yaratıcı bir şekilde inşa etme, bunları uygulama , yani Yaratıcılara yakışır şekilde hareket etme yeteneğimiz üzerinde duralım .¾

Muhtemelen şu ifadeyi biliyorsunuzdur: "Bu adam bu dünyadan değil, başka bir dünyada yaşıyor." Bu tamamen doğrudur. Her insan "başka" bir dünyada yaşar,¾ onun içinde . Çünkü o başkalarından farklı düşünür ve hisseder , çünkü bilinç gücüyle kendisi için bazen bir yabancının hayal bile edemeyeceği durumlar ve koşullar yaratır. Ama boşuna. Bu adam aksini düşünebilseydi ya da daha doğrusu düşünmek isteseydi, kendisi için gerçekten arzuladığı başka bir dünya yaratabilirdi. Bunun için sadece düşünce çabası ve sağlam inanç gerekir.

Moskova'dan Marina T. ve St. Petersburg'dan Olga L.'nin yüksek benliklerinin kendilerini ciddi bir şekilde kendi gelişimlerine katılmaya ve korkusuzca yeni bir profesyonel yola girmeye çağırdığını hissetmeye başladıklarını varsayalım. Her ikisi de sezgisel olarak şu düşünceye varıyor: "Kendi çiçekçi dükkanımı açmak istiyorum." Bu nedenle her ikisi de aynı fikrin veya aynı telkinin gücü altındadır, her ikisi de aynı içsel dürtüyü deneyimler, ancak sonra farklı yollara giderler, "başlangıçlarını" farklı şekillerde düzenlerler. Bu farklılık mağaza açma fikri ile gelen düşüncede yatmaktadır .

Diyelim ki Marina'nın arkadaşının da bir dükkânı vardı ama işler pek iyi gitmedi ve bir gün onu satmak zorunda kaldılar. Böylece Marina, başka birinin olumsuz deneyiminin etkisine yenik düşer ve "başlangıçta" kasıtlı bir başarısızlık planlar, kendi önerisine yenik düşer ve şu sonuca varır: "Hayır, daha iyi yapmayacağım." Çok fazla para yatırın ve bir arkadaşın hatasını tekrarlamak için hiçbir çabadan kaçının!” Ve pratik eylem yolunu engeller.

Belki de kendi düşüncelerinin yardımıyla kısıtlamalarla dolu bir dünya yarattığının farkında bile değildir ve kendisini olası yaşam sevincinden mahrum bırakır ve profesyonel gelişim. Yalnızca kendi düşüncelerinin gücüyle, kendisi bir korkular ve korkular dünyası yaratır . Yaratan kader değil, Marina'nın kendisidir.

Ancak Olga farklı tepki verir. Yüksek benliğinden gelen bilinçli bir telkin olduğunu fark etmeyebileceği spontane bir fikri dinler: "Mükemmel düşünce! Bana çiçeklerle çevrili yaşama sevinci verecek, keyifle yaptığım işler daha da büyük keyif verecek. Bu nedenle, tamamen pratik eylemlerle başlar ve kısa süre sonra kendi çiçekçi dükkanını açar. İyiyi düşünüyor, neşelenmek istiyor ve bu nedenle "başlangıçta" bile kendisi kendi başarı ve neşe dünyasını yaratır.

Sevgililer, kendi geleceğimizi belirlemek için bunu böyle yapıyoruz. Cesur fikirlere sahip olmak yeterli değildir. Bunları eşleştirmek için uygun bir yaşam pozisyonu elde etmek de gereklidir. Ve burada genellikle onu biraz düzeltmek için bir neden olduğu ortaya çıkıyor. Bu nedenle, hayatınızda bir şeyi değiştirmek istiyorsanız, yaşam konumunuzu test ederek başlamanız gerekecek ve ancak o zaman bu önemli değişiklikler gerektirecektir. Bu bağlamda, size bilinç düzeyinde değişiklikler başlatmanıza izin veren egzersizler sunuyorum, ¾aşağıdaki alıştırmaların yardımıyla onu etkilemeye çalışın.

"İyiyi düşünüyorum!"

Kendi hayatınızda olumlu değişiklikler elde etmek istiyorsanız, ilk adım arzularınızı ve hedeflerinizi (tabii ki olumsuzluktan olumluya doğru) değiştirmektir. pozitif y). Başlamak için en önemli şey, kendinizden ne beklediğinizi iki kez kontrol etmektir . Sizin için kabul edilemez olan her şeyin ve elde etmek veya sahip olmak istediğiniz her şeyin bir listesini yapın. Ardından, etkili bir güç haline gelebilecek sonuçları düşünün ve iç dünyanızda neler olup bittiğini önceden hissetmeye çalışın.

Pek çok olağanüstü öncünün deneyiminin şu anda sizi desteklemesine izin verin: Leonardo da Vinci, Albert Einstein, Mikhailo Lomonosov, Konstantin Tsiolkovsky ... Hepsi, ilk tanımladıkları gerçeği nedeniyle verimli bir hayata doğru ilk güçlü adımla başladı. hedefler ve formüle edilmiş arzular ve umutlar . Neden daha kötüsün? Hiç bir şey! Bu nedenle, sadece hayatın gerekliliklerine kapılmayın, bunun ¾sizin için mümkün olabilecek çok şey olduğunu da düşünün.

Değiştirmeniz gereken her şey ilk adımla başlar: Hedeflerimi değiştiririm.

onun uygulanmasına ve kendi gücünüze derin bir inanç duyamayacağınız konusundaki şüphelerinizi feda etmeniz gerekecek . Çok sevilen “oturan dalı kesme” alışkanlığından vazgeçmek, “kökünü” “kesmeyi” bırakmak gerekiyor. Şüpheler enerjinizin önemli bir bölümünü bağladığında yeni girişimlerden vazgeçmemeye hazır olmanız önemlidir ve derin bir inanç duygusu yaşamanız zor olacaktır.

Umutsuzluğa kapılmayın, inanç ilkelerinin ve düşünce klişelerinin artık test edilemeyeceği ve değiştirilemeyeceği bize alışkanlıktan kaynaklanıyor gibi görünüyor. Aslında öyle değil. Dünyanın size nasıl görüneceğini, neyin mümkün olup neyin olmadığını, neyi yapıp neyi yapamayacağınızı belirleyen sizsiniz. Bu nedenle, inanç ilkelerini ve basmakalıp düşünce kalıplarını doğruluk açısından kontrol edebiliyoruz ve bazen hayatımızı daha iyi hale getirme arzumuz varsa başkalarını seçebiliyoruz.

Sadece en derin içsel inanç duygusu bizi gitmek istediğimiz yere götürür.

İrade, düşüncelere başarıya dönüşme gücü veren motordur. İradenin büyük bir gücü var. Ve sık kullandığımızda daha da güçleniyor. Aynı zamanda, çok şey duygusal yoğunluğa, gerçek duyguya bağlıdır. Gerçek derin duygu olmadan, yoğunluk imkansızdır.

Belirli hedefler koyarsanız ve sonra onları gerçekten istediğiniz ve başarabileceğiniz sonucuna varırsanız, o zaman planlarınızı gerçekleştirmenin bir yolu olacaktır. Hedef size tüm ayrıntılarıyla kesinlikle açık bir şekilde sunulmalıdır. Bundan sonra, bir duygu anı, hedefe ulaşmanın mutluluğu duygusu gelir. Bu beklenen mutluluk duygusu (çoğu buna rüya veya fantezi diyor), memnuniyet ve arzuların yerine getirilmesi sizi hedefe götürecek güçtür ! En az bir kez yolunuza çıktığınızda ayrıntılar kurtarmaya gelecek. Sadece bilmek yeterli değildir. Buna göre hareket etmelisiniz .

Duyguları hatırlayın, genel çalışmaya dahil olmaları gerekir. Düşüncemizin tüm klişelerini somutlaştırırlar ve doğru "açma" ile yeni programları temizleyebilir ve ayarlayabilirler.

"Mecburum…"

Hemen söyleyeceğim, en sevdiğimiz "Yapmalıyım", "Yapmalıyım", ¾herhangi bir eylemi kendiniz için zehirlemenin, olumsuz duyguları deneyimlemenin, yakalanmış, tutsak hissetmenin ve dolayısıyla serbest enerjiyi bloke etmenin ve yaratıcılıkla ilgili her türlü fikri kaybetmenin çok etkili bir yolu. kendi işlerinin başlangıcı..

Size önerdiğim alıştırmanın amacı, "görev formüllerinizin" ne tür bir enerjiye yol açtığını ve bu sıkıca içselleştirilmiş kalıpların istenmeyen enerjisini daha iyiye doğru değiştirmenin mümkün olup olmadığını (ve ne şekilde) belirlemektir. düşünme

Bir arkadaşınızdan veya kız arkadaşınızdan sizi dinlemesi için 15 dakika ayırmasını isteyin. Karşılıklı rahat oturun. Eşinizin görevi, söylenenlere karşı tutumunu ne jestle, ne yüz ifadeleriyle ne de başka bir şekilde ifade etmek değil, yalnızca dinlemektir. Anahtar kelimeleri sessizce işaretleyebilir.

5 dakika boyunca "yapmanız gereken" her şeyi yüksek sesle listeleyin. Örneğin: "Yemek yapmam gerekiyor", "Çamaşır yıkamam gerekiyor", "Temizlik yapmam gerekiyor", "Bebeğe bakmam gerekiyor" vb. Konuşmanızın akışını kesmeyin. içinde ise bir an için hiçbir şey aklına gelince son cümleyi tekrar et. Bu 5 dakika boyunca ne hissettiğinizi, nasıl hissettiğinizi, vücudunuzda ve içinde neler olup bittiğini, tepkilerinin neler olduğunu anlamaya çalışın.

Ardından ikinci beş dakikalık tur gelir: “yapmanız gereken” her şeyi tekrarlayın (hatırlayabildiğiniz kadarıyla), ancak “gerekli” kelimelerini “istemek” kelimesiyle değiştirin ve sonuna şunu ekleyin: “Ve yapmaya hazırım BT." Duygularınızı ve size neler olduğunu tekrar gözlemleyin.

Enerji açısından büyük bir fark fark etmiş olmalısınız, ilk durumda bunu engellemeyi tercih ettiniz ve ikinci durumda teşvik ettiniz. Ve artık bununla nasıl başa çıkacağınızı tam olarak biliyorsunuz. Yapmamız gerekeni otomatik olarak söyleme alışkanlığından vazgeçmek ve istediğimizi söyleme gibi faydalı bir alışkanlık geliştirmek yeterlidir . Aslında, şu anda neler oluyor? Bu noktada tutsak olmayı bırakır ve özgür yaratıcılar oluruz. Ve çok güzel, değil mi?

Üçüncü enerji yasası

"Yaratıcılık için insanın sınırları yoktur"

Kaçımız sınırlarla dolu bir dünyada yaşadığımızın farkındayız? kimse için Bunu uzun zaman önce, hızlı ve sonsuza dek öğrendik. Bu dünyada ortaya çıktıktan sonra, çok geçmeden kendimizi her yerde ve her şeyin birileri tarafından belirlenmiş sınırlara sahip olduğu genel fikrini kabul etme ihtiyacıyla karşı karşıya bulduk . Buna inandık çünkü ara sıra engellerle karşılaştık. Böylece, engellenmeden kendi yolumuza gidemeyeceğimizi fark etmeye başladık ve ister istemez engelleri hesaba katmayı öğrendik. Engeller bir anlamda faydalı bir şeydir çünkü “Engellerle büyüyoruz!” Ancak, durum tam olarak böyleyse, bizim engeller bize üstesinden gelme gücümüzü öğretir , ancak yeteneklerimizin sınırlarını engellerden ve engellerden kendimiz yarattıysak hiç de değil .

Ve daha sonra, yetişkin olduktan sonra, yalnızca başkalarının kararlaştırdıklarına güvenmeye devam edersek, düşünce ve davranış kalıplarının tutsağı kalacağız, sonunda dökme demir sertliğini ve herhangi bir kısıtlamanın aşılmazlığını anlayacağız.

Çoğumuz için bilgi feragatle ilişkilendirilir: "Dünya böyle işliyor" veya saldırganlıkla: "Ben buna karşıyım!". En kötü durumda, kendine karşı saldırganlık vardır: "Bir şekilde uyum sağlayacağım." Bireyselliğimizi bu şekilde bastırıyoruz.

Bu türden tüm zihinsel ve duygusal tepkiler enerjimizi bloke eder . Aynı zamanda, ölümcül bir model işliyor: Yıllar geçtikçe, günlük tüketim için gerekli olan hayati enerji içimizde giderek daha fazla zayıflıyor, çünkü en az dirençli yolu seçme yasasına göre, bu kendi kendini bloke etme gittikçe daha fazlasını emiyor . enerji ve çimentolar olumsuz klişeler.

Muhtemelen bu tür düşüncelere aşinasınızdır: "Belki grip olmam ..." Böyle bir düşünce enerjiyi emer çünkü kesinlik gücüne sahip değildir. Bu sağlığının sahibinin düşüncesi değil, "herkes grip olur" klişesine bağlı sorumsuz bir serf düşüncesidir bu. Bu, aynı kötü şöhretli griple hastalanma korkunuzu gizlemek için ağır ağır bir girişimdir. Ve bu şekilde ne kadar sık düşünürsek, zayıf bir düşüncenin arkasına gizlenmiş korku için o kadar fazla enerji harcanır. Direnç, yaşamsal enerjinin olumsuz klişeler tarafından makul bir miktarda emilmesiyle azalır ve mantıklı bir sonuç olarak grip bulaşır. Burada daha önce bahsettiğimiz şey arenada beliriyor: "Biliyordum!" ¾Görünüşte "mantıklı", ancak iyileşme konusunda kesinlikle etkisiz. Dahası, kendi “güvenimizi” teyit ederek, gereksiz enerji israfını bir kez daha teşvik ediyoruz.

Elbette "Ben haklıydım" diye düşünmeye devam edebilirsiniz. Ama kendi sonsuzluğunuzun ruhsal yasasını kavradıysanız, o zaman alıntıladığım durumda farklı bir şekilde tartışırsınız: "Enfekte olmayacağım, çünkü direnecek kadar gücüm var" veya daha basit bir şekilde, "Ben her zaman sağlıklıyım. !”. Ve o zaman gerçekten hastalanmayacaksın.

Bu bizim haklı olup olmadığımızla ilgili değil ve basmakalıp düşüncelerimizin onayını bulmakla ilgili değil, ruhsal yasaları anlamak ve onları kendi çıkarımıza uygulamakla ilgili.

Modern fizikçiler, mistiklerin eski zamanlarda söylediklerini doğruladılar: kaba maddeden en ince yapılara kadar her şey sürekli salınım hareketi içindedir. Sonsuz evrende her parçacığın, her alanın, her tür ruhun kendine özgü salınım biçimi vardır.

Maddi dünyada algıladığımız sınırları, yalnızca, örneğin duvarın molekülleri, ellerimizin moleküllerinin titreşimlerine benzemeyen bir tür kaba madde titreşimi algıladığı için hissediyoruz. Duvar el için belli bir sınırdır ama duygu ve düşünceler için değil. Düşüncelerde ve duygularda, rüyalarda ve vizyonlarda, şu anda bizi maddi bir bariyerle çevreleyen duvarların ötesine kolayca taşınırız. Dikkatimizi kontrol etmeyi öğrenmişsek, saniyenin çok küçük bir bölümünde kendimizi zihinsel olarak Avustralya'ya, Venüs'e ve ruhun derin alemine taşıyabiliriz. "Enerji dikkati takip eder!"

Hedeflerine ulaşan geniş alanlardan diğer insanlara mesaj iletme yeteneğini geliştirmiş insanlar var. Aslında bu bir irade ve eğitim meselesidir. Tüm alışkanlıklarımız, çoğu durumda tamamen özgür kararların bir sonucu olarak kendi yarattığımız kalıplaşmış düşünce kalıplarıdır. Bu nedenle, bunları kendimiz test edebilir ve gerekirse değiştirebiliriz.

hayatımızı bir oyun olarak algılarsak , yaşamak bizim için çok daha ilginç ve heyecanlı olacaktır. Bu hiç de hayata karşı sorumsuz bir tavır anlamına gelmiyor, sadece hayatın her anının nasıl bilinçli yaşanabileceğinden, kendi düşünce tarzınızı ve duygusal tepkilerinizi nasıl belirleyeceğinizden bahsediyoruz. Hayatımızın devam edeceği oyunun kurallarını yaratabiliriz.

Aynı zamanda çalışmamız öncelikle basmakalıplarla bağlantılı olacaktır. Ve sonra, bir yandan, basmakalıp düşünme biçimlerinin sınırlama biçimlerinden biri olduğu ve diğer yandan, ¾değiştirilebilirlikleri açısından sınırsız oldukları ortaya çıktı! Böylece tekrar tekrar yeni bir oyun, yeni bir hayat doğabilir. Hiçbir şey tekrar etmiyor, hayatta hiçbir şey monotonluktan muzdarip değil ve hayat bizim için bir yük değil. Bize hayatımızı her an ve büyük ölçekte, burada ve şimdi değiştirmemiz verildi , keşke istersek!

Pek çok şeyi seçip değiştirebiliriz:

- ya sadece pes edin ya da neşeyi, cesareti, gücü ifade edin ve aynı zamanda bu nitelikleri bu şekilde yaratın;

- daire veya evdeki ortamı değiştirin, uyumlu bir atmosfer yaratın, hoş ama bilgiçlik taslamayın bir düzeni koruyun veya şu anda yaşayabileceğinizden daha rahat bir yer arayın;

- olumsuz dış etkilere olumsuz bir şekilde tepki verin veya iyilik için çabalayın ve ruhunuzu olumlu, neşeli düşünce ve duygularla yükseltin (bu, yakında çevrenizi de "yükseltecek");

- günlük eylemleriniz, başkalarına ne söylediğiniz ve nasıl söylediğiniz, kendinizi şu veya bu yönde düzenleyebilirsiniz.

Bu, olası değişikliklerin yalnızca çok küçük, açıklayıcı bir listesidir. Temel kuralı formüle etmemizi sağlar: Titreşimlerle karakterize edilen madde ne kadar kaba olursa, sınırlara o kadar çabuk gireriz. Salınım halindeki madde ne kadar ince olursa, özgür irademiz var olanı değiştirmek, yenisini yaratmak ve kendini gerçekleştirmek için o kadar fazla alana sahip olur.

Tabii ki telefonu nasıl sandalyeye çevireceğimizi veya vücudumuzu kaybetmeden duvardan nasıl geçeceğimizi uygulayacağız. Bu "hileler" hayatımızı değiştirmeyecek. Ancak ne yediğimiz, içtiğimiz, düşündüğümüz, hissettiğimiz, söylediğimiz ve üstlendiğimiz kendimize bağlıdır ve bununla, örneğin ne kadar sağlıklı, neşeli, ruhsal olarak açık ve mutlu olduğumuzu kendimiz belirleriz.

Mutlak özgürlüğü, Tanrı'yı aramak, kendini pozitif enerjilere açmak, hayatını yardım ve Sevgi ilkeleri üzerine inşa etmek her an çok daha keyifli. Sınırsız özgürlük, Yaradılışın ilkel uyumu içinde sürekli yaşamak ve bunları sürdürmek için hiçbir çabadan kaçınmamak çok daha yaratıcıdır.

Diyelim ki bir keresinde "Bunun benim için mümkün olduğunu düşünmüyorum" dediniz. O zaman neden senin için imkansızdı? Bu tür spekülatif kısıtlamaları bir kenara atabilir ve şu anda zihniniz böyle bir karar için henüz olgunlaşmamış olsa bile, hedefinizin uygulanabilirliğine kendinizi ikna edebilirsiniz.

Sık sık hayat arkadaşlarımızla sorun yaşarız, ancak yapmamız gereken tek şey başarmaktır. kendinizde değişiklik yapın ve partnerinizle ilişkinize daha fazla sevgi katın . Birçoğu bana itiraz edecek: "Ben zaten yaptım." Evet, yaptım ama yeterli değil. İçimizde o kadar çok sevgi var ki elimizdekinin yarısını bile vermiyoruz. Bütün mesele şu ki, tam olarak sevmek istemiyoruz, sevmekten korkuyoruz. Kalbinize dönmek için aşktan daha sık mahrum kalmamaya itiraz etmeye çalışın.

Hatırlamak? Genellikle ruhsal potansiyelimizin yalnızca yaklaşık %10'unu kullanırız ve %90'ı kullanılmadan kalır. Öyleyse, bu küçük parçayla yetinip yetinmemeye karar verin, yoksa kendi potansiyelinizin çoğunu kullanmak mı istiyorsunuz?

 

Neyi değiştirmek istiyorum?

Canlarım, hayatımızdaki her şeyin (veya en azından bir şeyin) ne sıklıkla değişmesini istiyoruz, ancak aynı zamanda bunun için kendimizin neler yapabileceğini de hiç görmüyoruz. Muhtemelen önceki kitaplardan hatırladığınız gibi, zaten değişiklik istiyorsanız, o zaman ne istediğiniz konusunda ciddileşmenin zamanı geldi . Kanun acımasızdır: ne istediğimizi bilene kadar değişim imkansızdır . Ve bu yüzden size, anlamı gerçekten neyi arzuladığınızın daha fazla bilincine varmak ve bugün bundan ne kadar uzakta veya buna ne kadar yakın olduğunuzu net bir şekilde anlamak olan bu alıştırmayı sunuyorum .

Önünüze “Neyi değiştirmek istiyorum?” başlığı altında bir soru listesi koyun:

1. Hayatımda neyi gelecekte kendim için kabul edilemez buluyorum?

- kişisel yaşamda

- profesyonel işlerde

- yakın ve yakın olmayan çevrenizde

2. Şu anda neye katlanmak istemiyorum?

- kişisel yaşamda

- profesyonel işlerde

- yakın ve yakın olmayan çevrenizde

3. Neyi başarmak istiyorum?

- kişisel yaşamda

- profesyonel işlerde

- yakın çevrenizde ve yakın olmayan çevrenizde .

Cevapları bulduğunuzda rahatlayın, "ben" duygularınızla temasa geçin ve onlardan sınırları aşmak için düşünme kalıplarınızı değiştirmenize yardım etmelerini isteyin. Zaten hedefe ulaştığınız hissine ulaşmaya çalışın. Bu duyguyu güçlendirin! Son olarak kendinize şunu söyleyin: “Gerçekten istediğim bu. Bunu veya daha iyi bir şeyi deneyimledim ama daha küçük bir şeyi kabul etmiyorum.

Dördüncü enerji yasası

"Burada ve şimdi"

Bu en büyülü yasadır, çünkü onu uygulamaya koyar koymaz hemen, hemen gerçek deneyim elde ederiz . yepyeni eylemler . Bu ne anlama geliyor canlarım? Ve bunun anlamı şu anda kesinlikle farklı bir hayata başladık . Etkileyici değil mi? Peki şimdi ve burada olmak nasıl bir şey ¾? Aslında bu, sizinle olan "üçlü birliğimizde" zamanın bu belirli anında kendinizin farkında olmaktır : alt, orta ve yüksek "Ben". Bu kadar. Ve başarmaya başlamanız için buna yeterince dikkat ettik. Ve eğer öyleyse, o zaman muhtemelen sıradan hayatta ne kadar nadiren bu anda, burada ve şimdi bulunduğumuzu fark etmişsinizdir. Neden?

Evet, çok iyi biliyorsun! İzleyin ve dikkatimizin (tüm enerjimizin ardından) tamamen farklı yönlere yönlendirildiğini göreceksiniz. Tahmin mi ettin? Elbette, ¾düşüncelerimizin nereye gittiğini ve onlardan sonra gücümüzü fark etmek her zamankinden daha kolay. Ya da geçmişe (ki şimdi artık var olmayan) veya geleceğe ( henüz mevcut olmayan ). Neden öyle? Gerçeğe bakmak yerine neden var olmayana bu kadar yoğun bakıyoruz? Bunun için nedenlerimiz var.

Yerleşik kurallara uyduğumuz için ödüllendirilmeye ve onları çiğnediğimiz için “cezalandırılmaya” alışkınız. Bu yüzden hayatımızın çoğunu güvenli adımlar arayarak, ya kurallara uymaya çalışarak ya da çok fazla kayıp vermeden onları aşmanın yollarını bularak geçiririz. Böyle? Ve eğer öyleyse, maksimum durum sayısını hesaplamakla, zorlukları tahmin etmekle, seçenekleri tahmin etmekle ve diğer sayma faaliyetleriyle meşgulsek, aktif dikkatimizin nerede olduğunu düşünüyorsunuz? Kimse hatırlamıyorsa şimdiki an nereden geliyor ? Kimse hissetmezse, burada yaşam sevinci nerede şekillenebilir ? Bu nedenle gergin durum ve bazı kurallara sürekli olarak uyulması için kendini zorlama, dolayısıyla sonsuz bir açık ve gizli cezalar zinciri ve suçluluk duygusu. Bu nedenle hafife alınan benlik saygısı Biz kendimizi yargılamak ve kendi aşağılığımızı hissetmek gibi aptalca bir alışkanlığa sahip olmaya başlarız. Tüm bunlar, artan dinamiklerle hayati enerjiyi alır, akışını engeller ve kendimizi boş veya derin bir karanlık deliğe atılmış hissederiz. Ve ne soruyorsun, sonra yap? Şimdi yaşamayı öğrenin , tabii ki! Çünkü bugünkü herhangi bir değişiklik bizim için farklı, yeni bir yarın yaratır .

Aktif olarak bazen bilinçsizce kullandığımız şimdiki anda olmamanın en sevdiğimiz yollarından bir başkasına biraz dikkat etmekte fayda var. Şu anda hepimiz psikolojik bilimin yükselişini yaşıyoruz. Beceriksiz, yanlış anlaşılan kullanımı da gerçek, gerçek hayattan uzaklaşmamıza yol açabilir . Nasıl olur? Bu nasıl. Bunun psikolojik çalışmanın yalnızca ilk aşaması olduğunu ve nedenlerin analizinden yaşamın kendisine geçmenin yararlı olduğunu unutarak geçmişin analizine kapılırız (daha sonra nedenler analiz edilir, böylece pratikte bu hatalar tekrarlanmaz). bir hayır "Ben"imizin "kayıt adresini" değiştirip, "çaresiz çocukluk travmalarım" gibi umutsuz ama gürültülü bir isim altında havasız bir alana yerleştiriyoruz. Bu, kendi açımızdan herhangi bir hatayı, herhangi bir sorumsuzluğu “zor bir çocukluk” gerekçeleriyle haklı çıkarmaya başladığımız gerçeğine dönüşüyor. Buna ikinci kez takılıp kalıyoruz, şimdiki zamanda hiç mevcut değiliz, çünkü sonsuz kendi kendimizi kazmamızla kendimizi olası değişikliklerin sorumluluğundan şu anda mahrum bırakıyoruz . Eylemsizliğimizi haklı çıkarırız ve sonra hayatımızda zamanı işaretlemekten başka hiçbir şey olmaz. Ve bunu yapanın psikoloji olmadığına dikkat edin, onun “yardımı” ile kendimiz yapıyoruz. Sorumsuz, zayıf, imkansız bir şekilde travma geçirmiş kalmamız çoğu zaman bizim için faydalıdır, hiçbir şeyi değiştirmemek için iyi bir bahane, bunun için yetkin bir bilimsel ve teorik temel getirir. "Ailem tarafından pek sevilmediğim için artık asosyal davranıyorum (ve bu nedenle başkalarına zarar versem bile herhangi bir cezayı hak etmiyorum)."

Bu yüzden yaşamsal enerjimizi bloke etmeyi oldukça bilimsel ve inanılmaz bir inatla öğrendik. Bu arada, Doğu öğretilerine, özellikle de karma yasasına düşüncesizce yaklaştığımızda da aynı şey oluyor. Sebep ve sonuçlara atıfta bulunan bu yasa, belirli bir kişinin düşüncelerinin, duygularının, ifadelerinin ve eylemlerinin enerjisinin, hayatında herhangi bir sonuca yol açmadan, bir dizi enkarnasyonda veya torunda "birikme" özelliğine sahip olduğunu belirtir. Hacmi sürekli artan bu "rezervuardan", çünkü tüm yeni yaşamlarda tüm yeni enerji dürtüleri vardır, küçük bir kısım bireyin yaşamına akar ve aynı zamanda tüm koşullarının dörtte üçünü belirler. Dördüncü kısım ise hür iradeye bırakılmıştır. Bu nedenle, yalnızca kendi içimizde olduğumuz geçmişe yüksek derecede bağımlılık bilinçli olarak yaşadı (hatta aylar veya haftalar!) günler gelecek için yeni bir şey yaratabilir. Buradayız ve "yürüyüşte arkanı dön"! Sorumluluğumuzun dinlenmesine izin verdiğimiz yer burası! Bu yasayı, tüm yaratıcı faaliyetleri bastıran ve insanları "ölümcül sorunlara" körü körüne itaat etmeye mahkum eden kaçınılmaz bir güç olarak anlayarak tersine çeviriyoruz. Olası ile kaçınılmazı karıştırıyoruz . Hayatta yanlış anlaşılan ve yanlış uygulanan karma yasası, enerjilerin bloke edilmesine yol açar (bu konuda hem Rus hem de yabancı yazarlar tarafından birçok kitap vardır).

Diğer yoldan gideceğiz. Tamamen farklı bir yaklaşım izleyeceğiz. Geçmişin (erken çocukluk ya da olası önceki yaşamların olayları) bugüne kadar hayata ve kendimize karşı tutumumuzu belirlediğini inkar etmeyeceğiz . Ama şu anda, tam bu anda başımıza gelenler , düşünme biçimimiz ve kendimiz ve başkaları hakkındaki kararlarımız , tamamen farklı öncelikler tanımlayın, tamamen yeni kararlar alın, her an değiştirin. Ve sonraki her an tekrar tekrar kurmak için: biz kimiz ve kim değiliz, nelere sahibiz ve nelere sahip değiliz. An belirleyicidir, çünkü her an değişmeye başlayabilirsiniz. Başın belada değil! Yaşam için programlanmadınız ve ömür boyu suçluluk duygusuyla yükümlü değilsiniz (özellikle isimsiz bir "kalıtsal günahtan" sorumlu değilsiniz). Bugün ve şimdi, bu anda hayatınızı değiştirebilirsiniz!

Kendinize ve hayata karşı tutumunuz değiştikçe, Dünyayı değiştireceksiniz.

Dördüncü enerji yasası der ki: Bir şeyi değiştirme arzunuz olana kadar beklememelisiniz, ama şu anda, bu anda , bu satırları okuduğunuzda, değişime doğru bir adım atabilirsiniz .

Başka amaçlar için kullanılmayan mevcut hayati enerjinin fazlası, amel ve amellere yönlendirilmelidir. Güç ancak kullanıldığında anlam kazanır. Gecikmeyin, sözde daha uygun bir anı veya daha güçlü duyumlar için umut bağladığınız durumu beklemeyin . Şimdi, bu dakika - bu, gücünüzü uygulama anıdır.

Denemeye cesaret et. Diyelim ki son zamanlarda patronunuzla zor bir ilişkiniz var ve bu sizin için moral bozucu. Enerjinin dikkati takip ettiği birinci yasaya göre, enerjiniz patronunuzla ilgili acı verici düşünceler tarafından bloke edilebilir ve gerçek bir kabusa dönüşebilecek ölçüde olabilir. Bununla birlikte, en azından biraz "açılırsanız" ve duygularınızın şu anda var olan her şeyi algılamasına izin verirseniz, o zaman sanki bir çırpıda tüm dünyayı kendinize çekersiniz ve hatta patronunuzu düşünmeye devam edersiniz. , kuşların cıvıltısını duyacak, güneşin sıcaklığını hissedecek, ışınların sıcaklığını hissedecek, yaprakların hışırtısını, çiçeklerin aromasını yakalayacak ve şu anki düşünce dünyanızın sadece patron ve onunla ilgili düşünceler olmadığını anlayacaksınız . ölçülemeyecek kadar büyük ...

Dikkatinizin odağından, sanki kendi kendine, sizi ezen sorun ortadan kalkacak ve yeni bir enerji dalgası hissedeceksiniz. Görüş açısı hemen genişleyecektir. Ve şu anda bu enerjiyi kullanmak isteyip istemediğinize (ve öyleyse nasıl) karar vermek size kalmış. Hayatınızın her anı bir farkındalık anına, bir aydınlanma anına dönüşebilir! Dikkatimizi burada ve şimdi yakalar ve gücümüzün özgür ama amaçlı akışını serbest bırakmak için açarsak, o zaman gerçekten şimdiki zamanın yaşayan anını yakalarız ve ruhlarımız yeni ve uyumlu olan her şeye açıktır.

Beşinci Enerji Yasası

“Sevmek, benlik anlamında mutlu olmaktır”

Hiçbirimiz için şu emir yoktur: "Yaptığın her şeyi Sevgiyle yap!" Ancak çoğu durumda bu, yalnızca kendimizle uyum içinde yaşadığımızda , mutluysak , kendimize karşı düşmanlık duymuyorsak " işe yarar" .

"Komşunu kendin gibi sev ", dinin iyi bilinen emridir. Bu nedenle, başkalarını sevmenin temelinin ¾kendi "Ben" i sevmek olduğunu söylüyoruz . Aksi halde çalışmaz.

şimdiki anda olmaktır . serbest enerji akışı , hayata açıklık, yeni bir güne doğru gitme yeteneği, getirdiği her şeyi büyük bir rahatlıkla kabul etmek.

Böyle bir yaşam için içinizdeki gücü nasıl serbest bırakabilirsiniz? Aşağıda verdiğim çok basit birkaç egzersiz ve etkili güçlendirici çareler, kendi olumsuz tepkilerinizi, korkularınızı, endişelerinizi ve korkularınızı kendi enerjinizle “beslemeyi” bırakmanıza ve onları serbest bir akışa yönlendirmeyi öğrenmenize yarar. Egzersiz arındırıcıdır. Bunlara ek olarak özel nefes egzersizleri de oldukça etkilidir.

Aşk yasasına göre yaşayabilirsin, eğer onu kendi içinde bilirsen. Aşk , birinin hoşlanıp hoşlanmadığına bakılmaksızın, sürekli olarak kokusunu yayan bir çiçek gibi kendini ihsan etmeye çalışan aşırı enerjiden doğar.

Benim muayenehanemde, genç bir kadının kasvetli bir yaşamdan ve enerji eksikliğinden şikayet ettiği bir durum vardı. Hiçbir şey onu getirmedi memnuniyet, hiçbir şey mutluydu, ¾evliliği parçalanıyordu. Sohbette, annesini gücü ve kontrolü altında olanlar için affedemeyeceği ortaya çıktı. Annesine olan tüm şikayetlerini dile getirdiğinde, gücünü tüketmiş gibiydi (nedenini zaten biliyorsunuz: enerjisi dikkati takip etti ve bir kızgınlık duygusu tarafından emildi. Ama aynı zamanda annesine karşı direniş de zayıfladı. ve kadının kalbi daha açık hale geldi).

O anda ona dua etmesini önerdim - sadece "yukarıdan" veya "içten" yardım isteyin. Bunu yaptı, ardından etrafındaki enerji hemen değişti. Derin bir sessizlik oldu ve uzun süre sessiz kaldık. Sonra, "Kalbim parlıyor" dedi. Kadın bu duyguya giderek daha fazla kapıldı ve zevk almaya başladı. Ayrıldığında kendini tamamen farklı hissetti. Daha sonra bana kendisinde yeni bir güç hissettiğini, planlar yaptığını, tenis oynamaya devam ettiğini söyledi. Kocaya, karısının "değiştirildiği" anlaşılıyor.

Bu, ayrı bir durum değildir. Uzun yıllara dayanan deneyimimden, dışarıya dökülen Sevginin bir insanı şiddetle arzu etmesi durumunda ne kadar iyileştirebileceğini biliyorum .

Altıncı enerji yasası

"Yaşam enerjimiz içimizden gelir"

Bu yasayı asimile ederken sen ve ben ne hatırlamalıyız? Sadece iki şey, canlarım. Birincisi ¾, içimizde tükenmez bir enerji kaynağı olduğudur . İkincisi ¾, bu gücün özgür olup olmayacağından yalnızca biz sorumluyuz. ona gerçekten verecek miyiz içimizden dökülecek mi , yoksa ömrümüzün sonuna kadar kilitli kalıp bataklığa mı dönüşecek?

Cevap veren biziz, enerjinin kaybolmasına veya birikmesine , zayıflamasına veya güçlenmesine, serbest akışına veya engellenmesine yol açan bilinçli ve bilinçsiz kararlarımızdır . Örneğin, dikkatli nefes alma yoluyla enerjiyi aydınlatabilir, dışarı atabilir ve güçlendirebiliriz (eke bakın). Bu bizim deneyimimiz. Ve hiç kimseye bir başkası için amaçlanan bir deneyim verilmez. Kimse başkasının hayatını yaşayamaz. Bu yine sorumluluktan bahsediyor ve sadece hayatımızdaki olayların değil, hayatımızdaki her şeyin bir şekilde bizimle bağlantılı olduğunu hayatın, nihayetinde başkası tarafından değil , kendimiz tarafından etkilenen yaşam enerjisi ile doğrudan bir bağlantısı vardır !

İnancımızın veya arzularımızın, korkularımızın veya şüphelerimizin bize gösterdiği şeyler aracılığıyla kendi realitemizi yaratırız. Herkes tıpkı insanlığın geri kalanı gibi kendi hayatı, kendi kaderi üzerinde güce sahiptir . Ve bu gücü içimizden gelen güçten alıyoruz . Herkes kendi dünyasında yaşamının nasıl bir biçim alacağına kendince karar verir. Hiç kimse kaderi belirleyen dış koşulların "kurbanı" olmaz.

Olumsuz deneyimlerden kurtulmayı öğrenmezsek, bunalmış hissedene kadar artan bir acı hissederiz. Kendimizi ondan koruyarak, "kalın bir cilt yetiştiriyoruz" ve bazen bize öyle geliyor ki bu, gelecekteki yaşamımızı hiçbir şekilde etkilemiyor. Ancak, şimdilik rahatsız etmeyecek, ancak daha sonra daha fazla ağrı ve hatta belki de hastalık ile yanıt verecek izler vardır. Bu nedenle, bunun olmasını önlemek için, hükümetin dizginlerini kendi elimize alalım.

Hayatımızı şimdi olduğu gibi yapma görevini zaten "hallettiysek", bu nedenle bundan kendimiz sorumluyuz. Ayrıca, eğer bir arzu varsa, şüphesiz bu hayatı değiştirme, iyileştirme gücüne sahibiz! "Faydasız yaşanmış yıllar" için ağıt yakmak ve "kendi başına talihsizlik" için üzülmekten daha yararsız bir uğraş yoktur.

Bu arada, acıma hakkında birkaç söz söyleyelim. Başkalarına ya da kendine acıma, her halükarda, enerjiyi çeken böyle bir duygudur, çünkü öznel ıstırap kendi bilgi programımıza dahildir ve bu nedenle bize gereksiz yere yük bindirir, kimseye fayda ya da yardım getirmez. Merhamet hiçbir şey taşımaz. Bize verilen enerjiyi yapıcı değişim için kullanmak yerine kurban rolünü üstlenir veya başkalarına yükleriz. Somut işler uğruna buna sempati duymak ve bundan somut sonuçlar çıkarmak çok başka bir şey .

Kendi iktidarsızlığına, kader karşısında çaresiz olduğuna dair yanlış bir iddiaya varan ve kendisini “itilip kakılmasına” izin veren kişi, kendine karşı dürüst değildir. Bu durumda gerçek basittir: nedense hayatında hiçbir şeyi değiştirmek istemez. hayat.

Sadece insan değil , onu çevreleyen her şey kuvvet veya yaşam enerjisi : rüzgar, bulutlar, ağaçlar, Dünya, yıldızlar, Evren. Bir başkasının gücüne saygı ve sevgi, dünyada var olan her şeyle ilgili olarak attığımız hemen her adımı Sevgi ile doldurmamızı sağlar. Ve zaten bilinçli olarak irademizi kimseye empoze etmekten kaçınırız ve bir başkasının enerjisiyle anlaşmaya çalışırız.

Bu yasanın anlamını kavrarsanız, gerçekten yaratıcı eylem için kapasite edinirsiniz. Hayatlarımız üzerindeki gücümüzü, kendimiz üzerindeki otoritemizi ne kadar güçlü hissedersek, onlar hakkında herhangi bir şüphe bizim için o kadar düşünülemez, yaratmak istediğimiz şeyi o kadar hızlı elde ederiz. Bunun ön koşulu şu ilkedir: "Zarar verme!"

Yedinci enerji yasası

"Çabaların etkinliği, yaşam yolunun doğruluğunun kanıtıdır"

Başka bir deyişle, "geri bildirim" ilkesini kullanın: Çabalarınızın bir sonucu olarak ne tür değişiklikler elde edersiniz (ve alırsınız), hakkında hüküm vermek aşkla hareket etmiş olsan da etmesen de . "Öteki" kavramının içerdiği her şeye Sevgi ve saygıyla hedefinize ulaşmaya çalışırsanız, o zaman istediğiniz hedefe kolayca ulaşabilir ve ulaşmanın tadını çıkarabilirsiniz .

Değişiklikleriniz neredeyse sıfırsa veya herhangi bir neşe getirmiyorsa, o zaman (ne yazık ki! ve ah!) Sevginin duyguların en güçlüsü ve iyileştiricisi olduğu gerçeğini ihmal etmişsinizdir. Yani şiddet uyguluyorsunuz (hangi biçimde olursa olsun: zihinsel, duygusal veya fiziksel olarak). Ve eğer öyleyse, o zaman kendinize şiddet göstererek, kaçınılmaz olarak diğer insanlar üzerinde baskı kuracaksınız, dünyanın kendisini değişmeye zorlayacaksınız. Nankör ve tamamen işe yaramaz. Şiddet sana geri dönecek . Çünkü "ne ekersen onu biçersin" hilekâr gerçeği kusursuz bir şekilde işliyor. Ve sonra, elbette, hiçbir şey bir zevk olmayacak ... Ne yapmalı, soruyorsunuz? Herzamanki gibi¾ aşka dön Sadece Sevgi size gereken hoşgörü ve anlayışı verecektir. Kendine, diğer insanlara ve dünyaya.

Asla pes etme! Sizin için önemli olan insanlar ne derse desin, yaşam ilkeleri bir kişiyi ve şansını nasıl yargılarsa yargılasın, Aşk her şeyin üstesinden gelir . Aşk her şeyi iyileştirir. Aşk tüm kötülüklerden kurtarır. Ve gerçek Sevginin önemli bir yönü sabırdır.

Yol hedefe götürmüyorsa, araç sonuca ulaşmıyorsa, başka bir yol ve yeni bir yol arayın. Goethe, "Çalışmalarının amacını gören, Tanrı ona bu yolda yardım edecektir" diye yazdı.

En az bir kez kendi içinizde Sevgiyi uyandırdıysanız, ruhunuzun derinlikleriyle gerçekten kendinizle tanışmanın ne demek olduğunu bildiyseniz ve tüm insan ruhlarının özü, özü ve temelinin Sevgi olduğunu kendiniz keşfettiyseniz, o zaman seveceksiniz. kaygılardan ve şüphelerden, değerlendirmelerden ve korkulardan özgürleşin . O zaman anahtarla dolmaya doğru bir adım atacaksın ve her insanın doğasının en derin özü olan Sevgiyi sizin aracılığınızla Dünyaya döktünüz.

"Zarar verme" - tek başına bu emir hayatın mihenk taşı olabilir. Ve sonra tek günahın kendine zarar vermek olduğu ortaya çıkıyor . Başkalarına karşı saldırganlığa yenik düşerek, aslında kendimize ve yalnızca kendimize zarar veriyoruz . Bir başkasına zarar verme düşüncesi, kendimize ihanet etmemize ve kendi gelişimimizi durdurmamıza yol açar. Neden? Çünkü bu, Aşk'ın reddidir.

Uygulamamda, kaç kişinin bilinçsiz kendine zarar verme ve canlılık eksikliğinden muzdarip olduğuna sürekli ikna oldum. Kendilerini ne kadar kötü hissederlerse, herhangi bir yeni adım için umut ve güç bulmaları o kadar zorlaşır.

Bu ikilemin çözümü, kişinin oldukça bilinçli olarak her türlü kötü düşünceden kaçınmaya başlamasıdır. Bunu yapmak için pek çok araç kullanabilirsiniz: şarkı söylemeye başlayabilirsiniz , dua edebilirsiniz , mantralar söyleyebilirsiniz, mudralarla veya onlarsız meditasyon yapabilirsiniz , vb. olumsuz, kötü niyetli düşüncelerden uzak.

Bizden gelen her şey bize geri döner . Nazik bir düşünce ve iyilik kadar, kaba bir söz de bizi tekrar bulur. Böylece adım adım, tüm hayatınız boyunca bize eşlik edecek ve besleyecek yeni, güzel, Sevgi ile doymuş, güçlendirici, iyileştirici ve uyumlu bir enerji yaratabiliriz.

Temizlik uygulamaları

Sizin ve benim için yeni bir hayatın ilk adımı bedava enerjinin önünü açmak olacak. Bunun için ne gerekiyor? Evet, ona yer açmak çok kolay ! ¾Yıllar geçtikçe, yolunda o kadar çok engel biriktirdik ki, artık ev ekonomimizde genel temizlik yapmadan yapamayız. Sakıncası yoksa, biz hallederiz.

Size uygulamalar - konsantrasyonlar sunuyorum (bunlar tamamen doğru olmasa da artık bunlara meditasyon da deniyor). Onlar bilinçli bir bilinç (veya dikkat) yönüdür ve tüm "ben"leriyle bir birlik aracı olarak hizmet ederler.

Bu uygulamaların etkili olabilmesi için, onlar için koşullar yaratmak gerekir, yani:

- zaman,

- yer,

- kuvvet,

- verim.

zamanın yaratılması

Konsantrasyon için günlük rutininizde zaman ayırarak irade göstermeniz gerekiyor. Günlük aktivitelerinize başlamadan önce sabahın erken saatleri olabilir. Biraz daha erken kalkmanız gerekse bile, bunu yapın. Sabahın erken saatleri konsantrasyon için çok iyi bir zamandır. Bu, tüm gün için bir pozitif enerji yüküdür.

Bu, normal rutininize bir mola verebileceğiniz ve hem zihninizi hem de bedeninizi sakinleştirerek biraz yalnızlık içinde geçirebileceğiniz bir gündüz molası olabilir.

Ya da akşamları (uyumadan önce), günün endişelerini geride bıraktığınızda ve rahatlama fırsatınız olduğunda konsantrasyonlar yapabilirsiniz. Uygulamaların bitiminden sonra uyku sırasında ya “ben”inizle ya da bedenle yaptığınız çalışma devam eder.

bir yer yapmak

Etkili çalışma için bir yer yaratılması arzu edilir. Sadece size ait olabilecek, kimsenin size müdahale etmeyeceği, konsantrasyonunuzu bozmayacağı bir yer.

Fazla alana ihtiyacınız olmayacak, rahatça oturabilmeniz (veya uzanabilmeniz) ve önünüzde mumu yerleştirebileceğiniz pürüzsüz bir yüzey olması yeterli. Sıradan bir mum "anahtar" olarak kullanılabilir. Antrenmanınıza başlamadan önce onu aydınlatarak kendinize çalışmaya başlamaya hazır olduğunuza dair bir sinyal vermiş olursunuz.

Bu özellikle gerekli değildir, ancak uygun bir atmosfer yaratılmasına yardımcı olur.

bina gücü

Uygulamaya başlamadan önce, fiziksel bedeninizi ve zihninizi sakinleştirmeniz ve hayati enerjinin akışını engelleyebilecek gerginlikten kurtulmaya çalışmanız gerekir.

Uygulama sırasında vücudun gerilmemesi için bol giysiler giymek ve ayakkabılarınızı çıkarmak daha iyidir.

Rahatça oturun (veya uzanın) ve rahatlamaya çalışın. Sadece ayaklarınızdan başlayıp yüz kaslarınızla biten (ya da tam tersi) bedensel gerilimi bırakmaya çalışın.

Kendinizi tüm zihinsel, zihinsel problemlerden, endişelerden, kaygılardan kurtararak zihninizi gevşetmeye çalışın.

Gözlerinizi kapatın ve güzel, huzurlu bir köşe hayal edin. Kendinizi mutlu ve sakin hissettiğiniz bir yer varsa - sıcak, güneşli bir günde ıssız bir kumsal, serin bir orman açıklığı, dağlarda şırıldayan bir dere veya bir yamaçta çiçek açan bir çayır - hayal gücünüzle oraya gidin.

Etrafınızdaki doğanın seslerini dinleyin: kıyıya vuran dalgaların yumuşak hışırtısını, ağaçların dallarındaki kuşların şarkılarını, akan suyun yüzeyinde güneş ışınlarının oyununu, çimlerin hışırtısını. Denizin baharatlı tadını, yaprakların taze kokusunu, otların ve çayır çiçeklerinin kokusunu hissedin. Ayaklarınızın altında yumuşak kumu veya çimlerin esnek esnekliğini hissedin. Hayal gücünüzün iç duyularınızı harekete geçirmesine izin verin ve kendinize huzur ve sükunet duygusu için istediğiniz zaman gidebileceğiniz güzel, tenha bir köşe yaratacaksınız.

Zihinsel alanınızda gevşemiş ve dingin bir duruma ulaşmış olarak, bir sonraki aşamaya geçersiniz: çevrenizdeki alandan hayati enerjinin çıkarılması.

Nefes almanın yaşamı sürdürdüğünü herkes bilir. Bize nefes almanın fizyolojik sürecinin, akciğerlerimiz tarafından emilen ve dolaşım sistemimiz aracılığıyla dağıtılan atmosferik oksijen tüketimine indirgendiği öğretildi.

Ancak havada, görülemediği veya ölçülemediği için henüz bilim tarafından tanınmayan başka bir unsur daha var - hayati enerji unsuru, Çinlilerin Qi veya Chi, Japonların - Ki, Hintlilerin - Prana dediği hayati güç. , Kızılderililer - Mana. Fiziksel madde değil, saf ruh enerjisidir. Her şeye nüfuz eder ve her atomu harekete geçirir, titreşimleriyle varlığı canlandırır. Hayatı mümkün kılan budur. Bu güç gelir bize yiyecek, su, güneş ışığı sağlıyor ama ona en doğrudan erişimimiz hava yoluyla.

Ritmik nefes alma, yaşam gücünü havadan çekip etkili bir şekilde kullanmanın bir yoludur. Bir kişinin sahip olduğu canlılık ne kadar fazlaysa, algısı ve yaratıcı yetenekleri o kadar keskinleşir. Ritmik solunum şemaya göre gerçekleştirilir: inhalasyon - gecikme - ekshalasyon - gecikme. Bu şema aynı hareketi, tüm Doğaya nüfuz eden o güçlü ritmi tekrarlar. Enerji sisteminde güç biriktirmenin, tüm potansiyelini kabul edip kilidini açmanın ve ardından gücü kendi momentumunuzda serbest bırakmanın ritmidir.

Konsantrasyon pratiğinizde bu ritmi kurarken, her nefeste ayaklarınızdan yükselen ve bedeninizi dolduran, nefesinizi tutarken vücudunuzdaki her hücreyi dolduran enerjiyi hayal edin; ve sonra yeni bir döngüye başlamadan önce bir nefes verme ve bir duraklama ile gereksiz olan her şeyi ortadan kaldırmak.

"Zihinsel alanınızdan" ayrılmadan bu egzersizi 3-4 dakika tekrarlayın. Ardından normal nefes almaya dönün.

Görünüm Oluştur

Temsil, bir nesnenin veya durumun zihinsel bir görüntüsünün yaratılmasıdır. Sözlerle değil, görüntülerle düşünmektir. İnsan gözünün önünde arzulananın canlı bir görüntüsünü oluşturur ve (zamanla) gerçeklik görünümüne bürünür. Tamamen mekanik düzenli egzersizlerle geliştirilemeyeceği için bu kolay bir iş değildir. Beceri sorunsuz ve kademeli olarak edinilir.

Hayal ettiğinizde, istediğiniz görüntüyü yaratmak için evrenin yaratıcı enerjisi olan hayal gücünüzü kullanırsınız. Konsantrasyonla görselleştirme yeteneğini geliştirmenin, yani hayal gücünüzü geliştirmenin basit ama etkili bir yolunu deneyin.

Birkaç dakikalık ritmik nefes almanın ardından bir sonraki adıma geçin. Başınızın hemen üzerinde parlayan bir altın ışık küresi hayal edin. Gözleriniz kapalıyken, onu tepenizde gezinen minyatür bir Güneş olarak "görmeye" çalışın ve vücudunuza yayılan hoş bir sıcaklık hissetmeye çalışın.

Bu kürenin boğazınıza indiğini hayal edin. 4 döngü ritmik nefes almak için orada tutun ve göğsünüze indirin. Bu küçük güneşten yayılan ve 4 nefeste tüm varlığınızı canlılıkla dolduran enerjiyi hissedin.

Sonra bu topun karın boşluğuna batmasına izin verin ve oradayken tekrar 4 döngü ritmik nefes alın. Egzersizi pelvik kuşak ve ardından bacaklar için tekrarlayın.

Ardından, bir sonraki nefes döngüsünde, kürenin enerjisinin vücudunuzda bacaklardan başlayarak omurganın tabanına, ardından boyuna ve başın tepesine yükseldiğini hayal edin.

Başınızın tepesinden yayılan enerji ışınını "görmeye" çalışın. Nefes verirken, onu vücudunuzdan ayaklarınıza kadar akan altın rengi bir ışık çeşmesi olarak hayal edin. Bu görüntüyü tutarken, nefes verirken duraklayın ve normal nefes almaya dönün.

Bu egzersizden sonra, sadece iyi dinlenmiş değil, aynı zamanda güçlü bir hayati enerji yükü ile dolu hissedeceksiniz.

Mümkünse günde 20-30 dakika, ancak sonuç almak istiyorsanız haftada en az 3-4 kez pratik yapın. En zor şey, bir başlangıç rutini oluşturmak ve onu takip ederek ona alışmaktır. Bunu başardığınızda ve bu uygulamaların olumlu etkilerini deneyimlediğinizde, günün bu saatini takdir edeceksiniz.

Bağışlama temizliği

Egzersiz yaklaşık yarım saat sürer. Kimsenin sizi yarım saat rahatsız etmeyeceği bir yer seçin.

Rahatça oturun ya da uzanın, gözlerinizi kapatın ve birkaç dakikalığına dikkatinizi, işleyişine müdahale etmeden nefesinizin doğal akışına yönlendirin.

Sonra alçak sesle ritüelin girişini söyleyin: " Ruhumu temizliyorum, bedenimi temizliyorum. ben ışığım İçimdeki ışık ve etrafımdaki ışık. Işık beni yönlendiriyor ve yönlendiriyor. Ben ışığım."

O zaman hayal edebileceğiniz en güzel ve en harika bahçeyi hayal edin. Kendinizi bu bahçeyi tüm detaylarıyla, gözle görülür, somut bir şekilde çizin - saplardaki çiçekler, çalılar, ağaçlar, göletler ve patikalar ...

Bunu takiben, bu harika bahçede cennet gibi, muhteşem, güzel kokulu, olgun meyvelerle asılı özel bir ağaç arayın, öyle ki onları yeme arzusuyla “salyalarınız aksın”.

Sepetinize sığabilecek kadar çok meyve toplayın.

Gözlerini kaldır ve etrafına bak. Yavaşça sana doğru yürüyen insanları görüyorsun. Yaklaştıkça daha fazla yüz tanıyacaksınız; bunların geçmişteki bazı dertlerinizden dolayı bir zamanlar sizi inciten insanlar olduğunu anlamaya başlarsınız.

İlk gelen gözlerinin içine bakar. Ona aynı doğrudan bakışla cevap verin. Bu kişi size “Yalvarırım, beni bağışlayın!” diyor. Sen sormak kalbin: bu kişiyi affedebilir misin ve istiyor musun, eyleminin cehaletten yapıldığını anlayabilecek misin?

İstediğini ve affedebileceğini hissettiğinde, ona bunu kelimeler olmadan, sadece gözlerinle anlat. Yapabiliyorsanız, yapabiliyorsanız, alttan bir tonla "Özür dilerim."

Ve buna ve gelenlerin her birine, kendinize, etrafınızdaki her şeye ve herkese olan sevginizin bir işareti olarak sepetten güzel bir meyve verin. İlk kişi ayrılır ve bir sonraki kişi devralır.

Yavaş yavaş bahçedeki tüm insanları kabul eder ve herkesin gözünün içine bakarsınız. Muhtemelen çoğunu, belki de hepsini affedebileceksiniz.

Tekrar etrafa bakarsın ve sana yavaşça yaklaşan başka bir grup insan görürsün. Yüzlerine bakarsın ve bir zamanlar gücendirdiğin insanları tanırsın. Yine sırayla her birinin gözlerine bakıp “Yalvarırım beni affet!”

Ve yine sepetinizdeki meyveleri herkese veriyorsunuz.

Sonunda bahçede yine yalnızsın. Sepette hala birkaç meyve var ve istediğiniz her şeyin henüz yapılmadığını hissediyorsunuz.

Henüz bahçeden ayrılmadığınızı fark ediyorsunuz ve yapmanız gerektiğini, yapabileceğinizi anlıyorsunuz, kendinizi de affetmek istiyorsunuz.

Kendinizi suçlu hissettiğiniz durumların anılarını hatırlayın. O zamanlar utanç verici duygular ve eylemler için kendinizi affedin, çünkü o zaman nasıl olduğunu bilmediğinizi ve başka türlü yapamayacağınızı zaten anladınız.

Kendinize şunu söyleyin: “Affediyorum, kendimi de affediyorum. Şu andan itibaren kendimi suçluluk duygusundan kurtarıyorum çünkü bu beni ağırlaştırıyor ve baskı altına alıyor. (Elbette bu anlarda ruhunuzun size nasıl sevgi ve anlayışla döneceğini ve kendinizi affetmenizde size destek olacağını hissedeceksiniz.)

Egzersizi bırakma zamanının geldiğini hissettiğinizde, bu bahçeden ayrıldığınızı ve sadece gözlerinizi açıp günlük gerçekliğe döndüğünüzü hayal edin.

Anlatılanlar hayal gücüyle bağlantılı olduğundan, ancak herkes için o kadar kolay olmadığından (tüm insanlar fantezide akıcı değildir), o zaman alternatif olarak ikinci egzersiz önerilir: renk arındırma. Bu egzersiz 20 dakika sürer.

Alıştırma, örneğin yetersiz gelişmiş öz bilinç, korkular, umutsuzluk, irade eksikliği, dış manipüle etmeye yatkınlık ve güçlü güçler, kendini kırbaçlama gibi olumsuz klişelerden kurtulmak için yapılır.

renk temizleme

"Kişisel Gökkuşağı"

Sessiz, izole bir yerde rahatça oturun veya uzanın. Rahatlayın, gözlerinizi kapatın ve doğal, hatta nefes almaya odaklanın.

Şimdi, net olmayan, sizi ağırlaştıran ve artık büyümenize hizmet etmeyen her şeyi ortadan kaldırmak için bilinçli bir karar verin. (Büyümeniz için hangi inanç ve davranışların gereksiz hale geldiğini düşünmek için birkaç dakikanızı ayırabilirsiniz),

O zaman her şeyin belirsiz ve ağır olduğunu, araya giren ve yük olan her şeyin koyu, kasvetli bir renk aldığını hissedeceksin, bu his vücudun yüzeyinden, avuç içlerinden, kollardan, ayaklardan, bacaklardan, kafadan ve yüz derisinden başlar. ve sonra solar pleksusa doğru (sanki "yuvarlanıyor") doğru giderek içeriden giderek daha fazla büyür. Aynı zamanda, bir şekilde çimentolanmış baskıcı bir maddenin içeride "yuvarlandığı" ve solar pleksus bölgesinde koyu, hoş olmayan bir renkte bir tür top oluşturduğu hissi vardır.

Eskinin zaten "yuvarlandığı" yerde, bir tür yumuşak, şeffaf, hafif ve parlak pembelik hissedeceksiniz, nasıl dolduğunu hissedeceksiniz tüm alanlar ve boşluklar, karanlık nereden geldi Sonra tüm vücut pembeye dönecek ve solar pleksusta sadece koyu renkli bir top kalacaktır.

Tüm dikkatinizi kaşlar arasındaki alana ("üçüncü göz" alanına) yönlendirin ve ruhun size nasıl harika bir altın ışık döktüğünü hissedeceksiniz, bu da pembe ile narin bir şeftali sarı-pembe tonuna dönüşen harika bir altın ışık - kendini sevmenin rengi.

Şimdi zihinsel olarak karanlık topu elinize alın ve yüksek benliğinize doğru yukarı kaldırın. Ondan bu topu olumsuz olan her şeyden temizlemesini isteyin ve sonra onu sizden alıp yok etmesini isteyin Ne kadar kolay, mutlu ve özgür olduğunuzu hemen hissedeceksiniz!

Bundan sonra, yüksek benliğiniz size berrak, parlak bir mavi (veya yeşil - istediğiniz herhangi bir parlak renk) geri dönecek, onu solar pleksus ile alacaksınız, buradan vücuda yayılacağı yerden, henüz şeftali ile karışmamış renk. Böylece duygusal durumunuz ikili hale gelir: mavi (veya yeşil) ve sarı-pembe. Bu fenomenin arkasına gizlenmiş daha derin bir sembolizm, yaklaşık olarak şu anlama gelebilir: barış geldi, yaşam öz-bilinçle zenginleştirildi, duyguların netliği, kendini daha fazla geliştirme ihtiyacıyla ilişkilidir. "Ben" kelimesi ve Tanrı'nın kişi üstü Sevgisi ile.

Kendinizi bu duruma, bu titreşimlere kaptırmayı başardıktan sonra, göksel kürelerle bilinçli bir bağlantıdan zevk alan, tamamen saf varlığınızın tamamında doğaüstü güzelliği, mutlu neşeyi ve ilham verici ilhamı hissedecek ve emeceksiniz.

Kendinize bu arayı verin, egzersizin yavaşça "yankılanmasına" izin verin ve yalnızca kendinizi dinlenmiş ve yenilenmiş hissettiğinizde tamamlayın.

"İç Gülümseme"

Size güçlü bir dönüştürücü güce sahip başka bir alıştırma sunmaktan memnuniyet duyuyorum . O kadar güçlüdür ki, tüm vücuda yayılma, enerji akışının yolunu açma, iç stresi azaltma ve hayati organların işleyişi üzerinde faydalı bir etkiye sahip olma yeteneğine sahiptir. Bu uygulama bize eski Çin ve Tibet'in Taocu geleneklerinden geldi.

Egzersiz timus (timus bezi) ile ilişkilidir ve bağışıklığı artırır. Tao'da timüs, büyük bir aydınlanma yeridir, bir Sevgi ve canlılık yeridir. Bir kişi herhangi bir duygusal stres gösterdiğinde, bunu ilk alan timüs bezidir.

Bu testi deneyin: bir elinizi timüs üzerine koyun (avuç içinde, juguler fossanın altındaki göğüs kemiğinin arkasındaki alana). Partnerinizden gülümsememesini, aksine bir hüzün ifadesi yaratmasını isteyin. Elini yana doğru uzatmasına izin verin ve siz onu indirmeye çalışın. Bundan sonra, bu egzersizi tekrarlayın, ancak eşinizden gülmeye başlamasını isteyin. Farkı fark edin. Bir kişi güldüğünde timusun harekete geçtiğini gösteriyor.

Tao bilgeleri, bir kişi güldüğünde vücudunun tüm vücudu besleyen bal benzeri bir sır açığa çıkardığını söyler. Bir kişi sinirlendiğinde, korktuğunda veya stresli bir durumda olduğunda, vücutta başka bir sır salınır ve bu da vücudu zehirlemeye başlar: enerji kanallarını tıkar, organlarda birikir ve iştah azalmaya başlar. gastrointestinal sistem bozulur, kan basıncı değişir, nabız hızlanır, uykusuzluk, olumsuz duygular vb.

İç gülümseme gözlerde başlar. Organların ve bezlerin işlevlerini düzenleyen sinir sistemine bağlıdırlar. Gözler duygusal mesajları ilk alan organlardır ve organların ve bezlerin stres veya tehlike anlarında hızlanmasına (saldırı veya kaçma tepkisi) ve kriz bittiğinde yavaşlamasına neden olur. Bu nedenle, gözlerin gevşemesi yoluyla kişi tüm vücuttaki gerilimi ve enerjiyi serbest bırakabilir.

Bu alıştırmayı günlük uygulamalarınıza sokarsanız, dış dünya algınız önemli ölçüde değişecektir - çünkü sıradan yaşamda olanlara tepkiniz, içinizde olup bitenler tarafından belirlenir. İç realiteyi dönüştürerek, dış realiteyi değiştirirsiniz, etrafınızdaki dünyayı değiştirirsiniz. Zor görünebilir, ancak gerçekte hepsi dahiyane gibi basittir. O kadar basit ki uzun süre insanların büyük çoğunluğunun dikkatinden kaçtı.

Doğal olan her şey gibi, neredeyse hiç çaba gerektirmez. Güçlü dönüştürücü gücü serbest bırakmak için gereken tek şey, içsel gülümseme pratiğidir. Bizi uyumlu hale getirir ve mutluluk duygusu yaratır. Bir gülümseme bir zevk ifadesidir, bu nedenle içsel bir gülümseme geliştirerek ve onu vücudun tüm bölgelerine - iç organlara, salgı bezlerine, kaslara, sinirlere ve hücrelere - yönlendirerek kendimize zevk veririz.

Neşeli bir yaşam için yaratıldığımıza göre, içsel gülümsemeyi uygulayarak hayatı daha keyifli hale getirelim.

Sırtı düz bir sandalyeye veya yere oturun (sizin için hangisi daha rahatsa). Rahat kalmak, gereksiz şeylere bilinçli olarak dikkat etmemek ve fiziksel rahatsızlık yaşamamak önemlidir.

Gözlerinizi kapatın ve birkaç derin nefes alıp verin. Ardından ağzınızın etrafındaki kasları gevşetin ve yavaşça gülümseyin. Bazı hoş deneyimleri hatırlamanız gerekebilir: hoş veya sevilen biriyle birlikte olmanın sevinci veya kendinizi mutlu hissettiğiniz bir yerin hatırası. O zaman gülümsemeniz sadece bir yüz egzersizinden daha fazlası olacak; yarattığınız pozitif enerji onu güçlendirecek ve anlamla dolduracaktır.

Şimdi yavaş, derin bir nefes alın ve gülümsemenizin içerdiği sıcak, neşeli enerji akışını soluduğunuzu hayal edin. Gülümsemenizin ışıltısını hissetmek için nefesinizi birkaç saniye duraklatın ve tutun.

Ardından, vücudunuzda hareket eden neşeli, parlak bir gülümsemenin hislerinde yıkanarak yavaşça nefes verin. Bunu birkaç kez yapın.

Şimdi sıcak, güneşli gülümsemenizi sırayla vücudunuzun her bir yerine yöneltin. Beyninizi, gözlerinizi, kulaklarınızı, burnunuzu ve ağzınızı bir gülümseme ile doldurun. Işığını tiroid bezine, akciğerlere ve kalbe yönlendirin. Midenizi, karaciğerinizi ve böbreklerinizi bir gülümsemeyle doldurun, ardından bağırsaklarınızı, mesanenizi ve cinsel organlarınızı. Bacaklara doğru hareket edin ve sırayla kalçalardan ayaklara inin. Sonra aynısını kollarla yapın: omuzlardan ellere. Bu şekilde bedeninizin her yerini karşılar ve sevgi dolu düşüncelerinizi ona gönderirsiniz.

Vücudunuzu bir gülümsemeyle doldurarak, uzun zamandır ihmal ettiğiniz ona olan sevginizi ifade etmiş olursunuz. Vücudunu sev. Bu sana ait. Ruhunuzun Tapınağıdır. Bu, fiziksel gerçekliği tamamen benzersiz bir şekilde algılamanıza izin veren harika, harika bir bedendir. Vücuduna saygı duy. Takdir et. Sevginizi ifade ederek ve gülümseyerek, en iyi niteliklerinizi ortaya çıkarırsınız. Aşık yaşamak, her şeyin altında yatan hayati enerjinin hareketini algılamak demektir.

Hepimizin Sevgiye ihtiyacı var ve bu sevgi varlığımızın tam merkezinde (içimizde) sadece bir gülümsemeyle yaratılabilir!

Bu alıştırma ile zaman ayırın. Keyfini çıkarmasına izin ver, tadını çıkar. İşiniz bittiğinde, normal aktivitelerinize dönmeden önce birkaç derin nefes alın ve verin ve odanın içinde biraz dolaşın.

Her gün pratik yaparak, sadece daha kaliteli ve daha güçlü bir yaşam enerjisi almakla kalmayacak, aynı zamanda vücudunuzun her hücresini, sizin tarafınızdan yaratılan Sevgi enerjisinin saf ışıltısıyla dolduracaksınız. Bu enerjiden ne kadar çok üretirseniz, hayatınızda sevgiyi o kadar net hissedeceksiniz. Bu, yaşayan, yaratıcı ve sevgi dolu bir varlık olarak gerçek değerinizi fark etmenize yardımcı olacaktır. Eşsiz niteliklerinize saygı göstererek, kendinizin, insanların ve güzel gezegenimiz olan tüm Dünya'nın yararına daha fazla gelişme potansiyelinizi açığa çıkarırsınız.

İlk başta, arınma egzersizleri, yeni ve uyumlu bir yaşam duygusuna ulaştığınızı, iyi organize edilmiş yeni bir içsel istikrar kazandığınızı hissedene kadar arka arkaya 3-4 gün uygulanmalıdır. Diğer modası geçmiş klişelerden kurtulmanın yanı sıra saldırganlıktan anlayışa ve barışa duygusal geçiş, bu alıştırmaların önemli bir amacıdır.

Duyguların arınması gerçekleştiğinde, kendinizi daha iyi hissetmeye başlayacak ve hiçbir sebep ve çaba göstermeden günü güzel düşünceler ve duygular içinde yaşayacaksınız. Özünüzle, yaşam amacınızla ve tabii ki fiziksel sağlığınızla çok tutarlı olan mutlu bir şekilde başladığınız Yola devam etmek için tüm varlığınızın saflığını korumanız oldukça doğal görünecektir.

Kendinizi iyice temizledikten sonra, artık savaşma arzunuzun olmadığını ve bunu yapmamanız gerektiğini anlayacaksınız! Ve sonra, yüzleşme ruh halinin üstesinden gelmek ve yaşam planınızı gerçekleştirmek için ruhunuzdan sizin için gerçekten yaratıcı yollar açmasını isteyeceksiniz.

Uygulamada, "büyük" temizlikten sonra sürekli "küçük" temizlik ritüellerinin yapılması gerektiği doğrulanmıştır. Bu konuda sezgilerinizi takip edin.

Enerji Şarjı

Yaşam enerjisi üç tiptir: nötr, pozitif ve negatif. Solunum, yemek ve su yoluyla otomatik olarak enerji tüketiriz. Belirli egzersizlerin yardımıyla bilinçli olarak enerji üretilebilir. Yüksek benliğimizle bilinçli bir bağlantı içinde olduğumuzda, yaşamın ruhsal ve evrensel enerjisini bize doğrudan yönlendirebilir.

Yüksek Benliğin nötr enerjisi vardır. Herhangi bir şekilde büyütebilir. Daha yüksek "Ben" den yayılan enerji yaratıcı bir şekilde hareket edebilir, yaratabilir ve et alabilir, ancak her şeyden önce şifa verebilir, ancak her zaman yaratıcı gücünün hayatımızın ilahi planına uygun olarak uygulanması şartıyla.

Pozitif enerji, evrende faaliyet gösteren doğal güçlerdir: dünyada, bitkilerde ve hayvanlarda ve tabii ki insanlarda. İnsanlarla ilgili olarak, bu pozitif yaşam enerjisi duygularda ifade edilir ( sabır, güven, alçakgönüllülük, öz disiplin, samimiyet, samimiyet gibi ). Bu duyguların bilinçli gelişimi enerjimizi güçlendirir ve özgürce akmasını sağlar. Duygularımız, mantıklı bir şekilde kullanılması gereken ve ya büyümemizin yararına ya da tam tersi (bilinçli ya da bilinçsiz, istemsiz ya da kasıtlı) çalışan araçlar gibidir. Duygular pozitif enerji üretir.

Negatif enerji, canlı akiferleri olumsuz yönde etkileyen zararlı kozmik radyasyon, jeopatik bölgeler gibi doğanın olumsuz güçleridir. İnsan tezahürleriyle ilgili olarak açgözlülük, bencillik, nefret, kıskançlık, haset, kötü niyet, iftira sayılabilir .

Dolu dolu bir hayat sürmek, sağlıklı ve mutlu olmak, farkındalık ve sevgiyle hareket etmek, yaratıcılığı duyarlılıkla birleştirmek için pozitif ve negatif enerjileri dengede tutmamız gerekiyor. Suçlulukla ilgili tüm deneyimler bir kenara bırakıldığında, enerji akışı daha özgür ve daha üretken hale gelir.

Bilinçli dengeleme yoluyla (enerjinin ikinci yasasına da bakın), negatif enerjiyi reddetmeden, dışlamadan veya bastırmadan pozitif enerjiye öncelik verebiliriz (bu sadece stres ve nevroz). Devam etmekte Pozitif enerjinin öncelikli rolüne bağlı olarak sürekli bilinçli denge kurulması "insanın ışığı daha parlak hale gelir."

Enerji çalışmasının birkaç biçimi vardır:

- negatif ve pozitif enerjiyi dengelemek;

- enerji eksikliği ile pozitif enerji ile şarj;

- zaten var olan pozitif enerjinin güçlendirilmesi;

- pozitif enerjiyi artıran ruhsal rehberliğe enerji erişimi sağlamak.

Prensip olarak, enerji duygular tarafından toplanır, ancak birkaç ek hayati enerji rezervuarı vardır. Bu bağlamda, enerji biriktiren ve yayan aurayı dikkate alabilirsiniz. Rezervde ne kadar fazla enerji olursa, auranın ışığı o kadar güçlü ve bir kişinin güvenebileceği koruma o kadar güçlü olur.

Duygular, bu rezervuarlardan bilince enerji iletir ve bu da onu geliştirir. Bilinç, bu gelişmiş enerjiyi çözümler bulmak ve iradesini gerçekleştirmek için kullanır.

Bilinç, yaşam enerjisini daha yüksek "ben" e aktarma, tabiri caizse onu "feda etme" kararını kendi verme yeteneğine sahiptir. Ve bu, alt "Ben" aracılığıyla, "Ben" duyguları aracılığıyla gerçekleştirilmesine rağmen, bilinçli bir iradeli eyleme dayanır. "Ben" duyguları, hayati enerjiyi bir kişinin en yüksek yaratıcı gücüne dönüştürür. Bu güç, esas olarak duaların yerine getirilmesinde ve şifa süreçlerinde işler.

Negatif enerjiyi pozitif enerji ile dengelemek, bilincin kararlarına dayanır, negatif duygular pozitif ifadelerle dengelenir ve dikkati pozitife yönlendirme çabası vardır.

Eksik olduğunda pozitif enerji ile şarj

Fazla pozitif gücünüz olmadığını düşünüyorsanız, bu egzersiz tam size göre. Süre yaklaşık 5 dakikadır ve istenirse daha fazladır. Zayıflamış tüm somatik süreçleri (zayıf sindirim, dolaşım bozuklukları, metabolizma ve enfeksiyon kontrolü) güçlendirmeye yardımcı olur.

Düz durun, ayaklar omuz genişliğinde açık.

Öne eğilin ve kollarınızı öne ve aşağı doğru uzatırken nefes verin.

Ardından, görünmez enerjiyi topladığınızı hayal ederek, iki elinizle aşağıdan yukarıya doğru bir "tırmıklama" hareketi yapın; kollarınızı kaldırırken ve başınıza enerji "dökerken" nefes alın ve düzeltin.

Alt tonda veya zihinsel olarak "Ben" duygularınıza şu sözlerle hitap edin: " Şimdi enerjimizi yeniden şarj edelim ve sizden (bir isim verebilirsiniz) onu kabul etmenizi ve saklamanızı rica ediyorum."

Vücudunuzu Doğadan, Tanrı'dan, Koruyucu Meleğinizden enerji ile doldurmak için önceden dua edebilir ve yardım isteyebilirsiniz.

Aşağıdaki egzersiz, özellikle fiziksel olarak değil, zihinsel olarak uyuşukluk, enerji eksikliği, umutsuzluk veya depresyon hissettiğiniz durumlarda önerilir.

sekiz nefes

Eksik olduğunda pozitif enerji ile şarj

Dik oturun, gevşemiş hissedin, sizi herhangi bir şekilde kısıtlayan her şeyi (kemer, yaka vb.) gevşetin, gözlerinizi kapatın.

Yavaşça ve o kadar derin 8 nefes alın ki, nefesinizin karnınızın alt kısmını tuttuğunu hissedebilirsiniz.

Nefes alırken, her seferinde bilincinizde, sizin, vücudunuzun, tüm varlığınızın yeni enerji tarafından nüfuz edildiğini ve sarıldığını yeniden sabitleyin.

Sonuç olarak, ya zihinsel olarak ya da alçak sesle bir karar verin: “Bu enerji bende kalıyor. Alttaki "ben"ime (veya adıma) şimdi bu gücü bende biriktirdiğin için teşekkür ederim. İhtiyacım olursa, her an bana bu enerjiyi vermeni isteyebilirim ve onu alırım.

enerji çeşmesi

Bu harika egzersiz, zaten sahip olduğunuz pozitif enerjiyi artırmanıza olanak tanıyacak.

Egzersiz 5 ila 10 dakika sürer. Bunun anlamı, enerjinin sözde "yüksek yeniden şarj edilmesi" ndedir, çünkü her zaman fazla enerjiden hareket ediyormuşuz gibi davranırız. Sonuç olarak, söz konusu olan enerji eksikliğini ortadan kaldırmak değil, büyük enerji rezervlerini devreye sokmaktır. Bu şekilde, en yüksek üretkenliği elde edebiliriz. (Egzersiz sırasında suyu hayal etmekten hoşlanmayanlar, onu enerji ile değiştirebilirler).

Rahatça oturun, gevşemiş hissedin, ayaklarınızı biraz ayırın ve iç huzura odaklanın.

Suyun (veya enerjinin) ayağınıza geldiğini hayal edin.

Her nefeste, zihinsel olarak suyu biraz daha yükseğe çıkmaya zorlayın. Ulaştığı seviye ne kadar yüksek olursa, bıngıldağınızdan (taç veya üst çakra) dışarıya doğru sıçrayan, aşağı akan ve üzerinize enerji yağdıran bir enerji jetinin durumuna o kadar yoğunlaşacaktır.

Yeterince enerji yüklediğinizi hissedene kadar bu pınarın yanında oturun ve bilinçli olarak nefes almayı bu enerjiye bağlayın.

Sonuç olarak, böylesine büyük bir enerji kütlesini alıp hazır tuttuğunuz için "ben" duygularınıza teşekkür edin.

Manevi Rehberlik için Enerji Nasıl Hazırlanır?

Alıştırma bir öncekiyle neredeyse aynı, sadece son kısımda farklılık gösteriyor.

"Ben" duygularınıza teşekkür edin ve onlardan birikmiş enerjiyi daha yüksek "Ben" e aktarmalarını isteyin.

Bundan sonra, bazı görüntüleriniz olabilir, belki size bir şeyler söyleyecek bir "iç ses" duyacaksınız (bu tür seminerlere katılanlardan bazıları hafif bir kaşıntı veya başka bedensel duyumlar fark eder, bazen ışık efektlerinden bahseder). Mevcut durumunuzda en iyi nasıl ilerleyeceğiniz, sizin için hangi hedeflerin önemli olduğu ve hangi insanlarla işbirliği yapmanız gerektiği konusunda dürtüler veya öneriler alacaksınız. Ya da zaten doğru yolda olduğunuzu ve size açık olduğunu hissedeceksiniz. Her durumda, kazancınız netlikte ve kendinize olan güveninizde bir artış olacaktır!

"Sevinç Işığı"

Egzersiz 10-15 dakika sürer. Kendi gerçeğinize, özüne yaklaşmanıza yardımcı olacaktır. Düşünceleri ve hisleri aydınlatır, ruhun mesajlarının algılanmasını ve gerçekleştirilmesini destekler.

Sessiz bir yerde rahatça uzanın, tamamen gevşeyin. Gözlerinizi kapatın ve kalp nabzının ritminde 1-2 dakika nefes alın.

Ardından, doğrudan başınızın üzerinde (tacın veya üst çakranın üzerinde) altın sarısı ışınlar gönderen bir ışık kaynağı olduğunu hayal edin.

Derin nefes alarak bu ışığı güçlendirin.

Işık sizi sarar ve tüm vücudunuza akmaya başlar. Tüm düşünce ve duyguların ışığa nüfuz etmesini sağlamak için çaba gösterin.

Herhangi bir sorununuz, endişeniz veya şüpheniz varsa, bunları bir soru şeklinde sorun, örneğin: " Gelecekte hayatım nasıl olacak?", "İnsanlarla ilişkilerde özellikle nelere dikkat etmeliyim?", “Nelere dikkat etmeliyim? ile ilgili dikkat kendisi kendin?" Bazı kelimeler, görüntüler, vizyonlar, şimşek hızında düşünceler vb. yanıp sönebilir. Onları tutmaya çalış.

Yeterince gevşediğinizi ve beslendiğinizi hissedene kadar neşenin altın ışığında yıkanmaya devam edin. Birçok seminer katılımcısı, bu egzersizden sonra duyumların inanılmaz netliğine ulaştıklarını ve kendi hislerini sütten sonra yıkanmış temiz bir bardakla karşılaştırmaya başvurduklarını belirtiyor.

Tedavi

Bu metinde şifa, hayati enerjinin aktarılması ve kişinin bu enerji ile doyması anlamına gelir. Bu enerjiyi diğer insanlara, canlılara, bitkilere, toprağa, suya, havaya aktarabilirsiniz. Enerji hem bedensel hem de zihinsel rahatsızlıkları iyileştirir.

Enerjiyi aktarmadan önce, onu ve kendi yükümüzü yükseltiriz. Ve sonra Reiki'yi, yani vücudun belirli bölgelerine veya bazı nesnelere el koyma yöntemini uygulayabilirsiniz.

Herhangi bir tedavi ile, sürecine ve insan sağlığına odaklanmak ve düşüncelerinize olumsuz dürtülerin girmesine izin vermemek önemlidir. Tanrı'ya, İlahi güce Sevgi ve şükran uyandırmak gerekir, çünkü iyileştiren kişi değil, evrensel yaratılışın bu büyük gücüdür.

Aşağıdaki egzersizler şifa yöntemlerinden biridir ve bunlara başlamadan önce, yaşam enerjisini yönlendirmek isteyip istemediğinize karar vermelisiniz: bedeni mi yoksa ruhu iyileştirmek mi? Örneğin diziniz sizi rahatsız ediyorsa, tüm dikkatinizi ve içsel bilincinizi ona odaklayın ve aynısını vücudunuzun herhangi bir başka bölgesindeki veya organındaki ağrıdan kurtulmak için yapın. Akıl hastalığı için, şifa enerjisini duygularınıza odaklayın.

Bu egzersiz, hangisi sizin için daha rahatsa, yatarak veya oturarak yapılabilir. 15 dakika veya daha az sürer.

İlk olarak, enerjiyi ya "tırmıklayarak" ya da sekiz kez nefes alarak şarj edin.

Mümkün olduğu kadar canlı bir şekilde, tamamen ve tamamen sağlıklı olduğunuzu hayal edin ve vücudunuzun sizi rahatsız eden organlarının veya bölümlerinin kolayca, net, doğal ve gerekli güçle çalıştığını ve eğer duygusalsa, hayal edin. küre, sonra onun sevgi ve yaratıcı güçle dolu ahenkli radyasyonunu hayal edin.

Ardından, "Ben" duyguları aracılığıyla, daha yüksek "Ben" e kesinlikle sağlıklı bir beden, zihin ve ruh halinin bir resmini iletin ve ondan yardım isteyin. Bu zihinsel görüntünün gerçek dünyevi et haline gelmesi için enerji göndermesine izin verin.

Bilincin, iyileşmenin hemen ve geri dönülmez bir şekilde başlamasını sağlamak için tüm güçlü iradenizi yönlendirme kararıyla, tam ve nihai iyileşme uğruna tüm gücünüzü kullanma niyetinizde güçleneceksiniz. Hemen şimdi başlamasını isteyin.

Derin ve bilinçli nefes alarak (güçlü bir nefes özellikle önemlidir) ve yeni taze enerji alarak niyetinizin sağlamlığını güçlendirin.

İstediğiniz sonuca ulaştığınızı hissettiğinizde egzersizi durdurun. Kendinize içtenlikle teşekkür etmeye çalışın ve yavaş yavaş normal hayata dönün.

uyum yaratmak

Her gün endişelerin yükünü taşıyoruz, bazen tüm olaylara o kadar hızlı ve düşüncesizce tepki veriyoruz ki, istemeden başkalarına olumsuz düşünceler gönderiyoruz ve biz de onları almanın nesneleriyiz. Muhtemelen anladığınız gibi, böyle bir yük bir enerji dengesi gerektirir, ¾olumsuz dürtülerin daha da derinleşebileceği ve gereksiz yere büyük bir yer tutabileceği uyku ve rüyalar üzerindeki olumsuz etkiyi yaymamak önemlidir. Bu nedenle, anlamlı bir şekilde yaşıyorsak, maliyetleri dengelemek için yatmadan önce geçen günün uyumlu bir şekilde bitmesine özen göstermekte fayda var.

Bu egzersiz, günü bilinçli ve uyumlu bir denge kurarak bitirmek için önerilir. Bu, ailede veya günü geçirdiğiniz şirkette yapılabilir. Bu, kendi iyileştirme gücüne sahip çok güzel bir ritüel yapabilir.

"Uyum yaratın" alıştırması, her insanın içinde yaşayan Tanrı ile barışmak anlamına gelir. Bunu yapmaya başlarsanız, bir süre sonra kimseyle çatışmanız veya probleminiz olmayacak ve zihinsel depresyon, gerginlik ve suçluluk kendiliğinden ortadan kalkacaktır . Bu bilinçli uyum, başkalarının kusurlarını aramak değil, birbirini tartışmadan affetmekten ibarettir. Bu bir ruh alıştırmasıdır: Her birimizin içinde yaşayan Tanrı'dan bizi affetmesini dileriz. Aynısını istiyoruz ve kendimizi affediyoruz ama bunu tüm kalbimizle deneyimlemeliyiz. Hayatınızı tamamen temizleyecek!

Yalnız bırakıldığında, gün boyunca gergin bir ilişkiniz olan herkesi zihinsel olarak arayın. İsimlerini bir kağıda da yazabilirsiniz.

Sonra daha yüksek "Ben"inize dönün: " Sizden (isminizle yapabilirsiniz) beni arındırmanızı ve aydınlatmanızı, bugün bununla ilgili olarak biriktirdiğim tüm olumsuz dürtüleri ve acı verici anıları söndürmenizi ve silmenizi rica ediyorum (adını söyleyin) ) ve bana müdahale et ( gelişimim). Bu enerjileri ışığa dönüştürün. Öyle olsun!"

Kendinizi bir Sevgi halinde hissedin, kendi egonuzda değil. Bu, görmek istemediklerinizi bir kenara ittiğiniz anlamına gelmez, bu, anlayış ve affetme anlamında gerçek uyumun kurulmasıdır. Duygularınızın derinliklerine inin ve belirli bir kişiyle ilgili olarak uzlaşma ve enerji dengesinin ne zaman geldiğini ve bunu başarmanın mümkün olup olmadığını hissetmeye çalışın.

İlk seferinde işe yaramazsa, uzlaşma ve uyum somutlaşana kadar talebinizi daha yüksek "Ben" e tekrarlayın.

Bir ailede veya başka bir ekipte uyumlu bir denge kurmak için aşağıdaki adımlar gereklidir:

- ortak dua (zihinsel olarak yapabilirsiniz) ve manevi açıklık;

- olaylar hakkında bir hikaye;

- problemlerin formülasyonu;

- sizi zorlayan olumsuz duyguları ve anları adlandırma ve değerlendirme ihtiyacı;

- potansiyel müşteriler hakkında gizli bir görüş alışverişi;

- tüm Sevgi tarafından en yüksek hedef olarak tanınma (burada kişinin doğruluğuna değil, dinleme yeteneğine hayran olması önemlidir);

- sorunları, herkesin daha yüksek "Ben" in hiçbir koşulda bu sorunlarla özdeşleşmediğini kabul ettiği bir şekilde çözmek;

- grubun üyelerini olumlu bir şekilde birbirine bağlayan ortak ve karşılıklı tanıma daha iyidir.

Kafanızı karıştırmayın sevgili varlıklar, bu alıştırma hiçbir şekilde bir deneme değildir ve eylemlerin spekülatif bir analizi değildir. Karakterimizin, "Egomuzun" ve aklımızın burada hiçbir uygulaması yoktur. Kimse doğru ya da yanlış değil! Uyumlu bir denge kurmak kalbin işidir. Bu alıştırma, ruhsal niteliklerin gelişimi için her zaman yeni itkiler ve ruhsal alıcılık için gerekli kapsamı verebilir.

Her gün dişlerimizi fırçalama, duş alma vb. sağlıklı alışkanlığı edindiğimiz gibi, sabahları gerçekten zinde ve temiz olarak uyanmak için gün batımı sırasında veya sonrasında ruhumuzu temizleme alışkanlığını da edinmeliyiz. Yatağa gittiğinizde uyum kanalını açık bırakın ki temizlik işine devam uyku ve yüksek benliğinizden işinize yardım etmesini isteyin. Ardından, geçmiş streslerin hiçbir iz bırakmadan yeni bir gün başlayacak.

nimet

Kutsama uygulamasıyla, dünyadaki olumlu güçler güçlendirilir. Ayrıca, bu hedeflerin gelişim yolumuzla tutarlı olması ve diğer insanların çıkarlarına aykırı olmaması, hedeflerimize daha hızlı ve daha ustaca ulaşmamıza yardımcı olur. Kutsama süreci, yaratıcı güçlerin içimizde canlı olduğunu fark etmemize yardımcı olur. Ek olarak, verdiğimiz veya arzuladığımız her şeyin bir gün bize geri döneceğine göre kalıp kendini böyle gösterir.

Her şeyi kutsayabilirsiniz: doğayı yağmurla, rüzgarla ve güneşle, toprakla, sevilen biriyle, evler ve köprülerle, parayla, bir kişinin temel ihtiyaçlarını tam olarak karşılamaları için. Başkalarının iyi niteliklerini kutsayabilirsiniz. Bereket, büyüdüğü ve çoğaldığı için iyi ve değerli olan her şeye saygı duymaktır. Güzellik ve sağlık, İlahi ilkenin bir ifadesi olduğu için, kutsama aynı zamanda güzellik ve sağlık için de geçerlidir.

Nimet - "minnettarlığın tanınması ve saygılı tutum" anlamına gelir. Zihinsel olarak, sözlü olarak veya bir jestle - birine veya bir şeye el koyarak kutsayabilirsiniz.

Size bir nimet örneği vereyim. Tabii ki, bu seçenekte kendi değişikliklerinizi yapabilirsiniz.

“Doğayı korusun. Dünyadaki tüm insanlara hizmet etsin.

Güneşi ve yağmuru kutsuyorum. Bütün insanların yeterince yiyeceği olduğunu görmelerine izin verin.

Güzelliği kutsuyorum, benim için o, İlahi Vasfın ifadesidir.

Evrendeki tüm varlıkların sağlığını kutsuyorum. Mutlu ol ve barış içinde yaşa.

Tüm insanları, hayvanları ve tüm bitkileri kutsuyorum. Güçlü ve sağlıklı olsunlar.

parayı kutsuyorum. Herkes için yeterli miktarda mevcut olsun ve herkesin yararına olsun.

Arabaları, trenleri, uçakları ve gemileri kutsuyorum. Tüm yolcular güvenli bir şekilde gidecekleri yere ulaşsın.

arkadaşlarımı kutlarım. Mutlu olsunlar ve bana yaşattıkları neşe onlara bin kat geri dönsün.

Müşterilerimi kutlarım. Sağlıklı olsunlar ve kendi içlerinde aşkı bulsunlar.

Bulduğum yerde mutluluğu kutsuyorum. Her insanı bulsun ve onu asla terk etmesin.

Barışı, sükuneti ve sessizliği kutsuyorum. Ruhumuza dokunsunlar, bize ilham versinler, yol arkadaşımız olsunlar.

Müziği, renkleri ve ışığı kutsuyorum. Herkesin varlığına uyum aksın.

kendimi kutsuyorum. Hayatımın planını anlamak ve bilinçli olarak Uyum ve Sevgi içinde gerçekleştirmek bana nasip olsun.”

Namaz

Dua manevi araçların en güçlüsüdür. Bilinçten daha yüksek "Ben"e gider ve ancak duygular tamamen arınmışsa ve enerjisel olarak bilince yönelmişse güce sahiptir.

Dualarımın yaklaşık içeriğini veriyorum:

- bir kişinin gerçek arzularının açıklığa kavuşturulması talebi;

- bedensel ve ruhsal arınma talebi;

- manevi rehberlik talebi;

- iyileşme veya iyileşme talebi;

- bilgi olasılığı için bir talep;

- kişinin yaşam planının yerine getirilmesi için bir talep;

- kendi içinde Sevgiyi bulma ve Sevgiyle yaşama isteği.

Dua sayesinde ruhun ölçülemez güçleri fark edilir ve yaşam planının aktif olarak gerçekleştirilmesine yönlendirilir. Bu genellikle olumlu bir değişikliğe yol açar. Her insan kendi duasına sahip olmalı ve sürekli olarak geliştirmelidir.

Bunun nasıl yapıldığına dair bazı tavsiyeler verebilirim. Ancak, yaratıcı güçlerinizi engellememek için kasıtlı olarak donmuş bir “hazır” örnek sunmayacağım. Dua günde en az bir kez, mümkün olduğunca sık yapılmalıdır.

Dua yoluyla, arzuladığınız iyiliğin gerçekliğini doğrulayan şeyi gerçek olarak açıklarsınız. Bu, Tanrı'ya yöneldiğiniz ve (doğası gereği) yerine getirilemeyecek bir istek anlamına gelir. Duadan sonra şu cümleyi söyleyebilirsiniz: "Söylediğim sözlerin yaratıcı etkisini bir yasa olarak kabul ediyorum, bunlar hemen ve doğrudan eylemlere dönüşecek, hiçbir şey onların yaşam deneyimimde tam olarak somutlaşmasını engelleyemez."

Duadaki karakteristik eylem dizisi

Dikkatlice düşünün ve dua için hangi noktaların önemli olduğunu ve dua edeceğiniz şeyi gerçekten isteyip istemediğinizi yazın.

Metni oluşturun ve yazın.

Bilincinizi tamamen duaya yönlendirmek ve umut ve inançla dolu enerjinizin duanın gerçekleşmesine yönlendirilmesini sağlamak için kesin bir karar verin.

Şimdi, daha önce açıklandığı gibi (öncelikle suçluluk) temizliği izler.

Ardından pillerinizi şarj edin ve şarj gücüne dikkat edin.

Bir sembol veya görüntü bulmak için kendinizi duygularınıza bırakın. Bu, duyuların artan enerjiyi devreye sokmasına yardımcı olacaktır. Duanın içeriğine odaklanın ve ruhsal bakışınızın önünde hangi sembol veya görüntünün belirdiğini hissetmeye veya "görmeye" çalışın.

Şimdi, alt tonda veya zihinsel olarak, önceden kaydedilmiş duayı söyleyin, sözlerinizi güçlendirmek için sembol veya görüntünün onunla birleşmesine izin verin.

Oldukça bilinçli bir şekilde yüksek benliğinizden, ona kelimeler ve dilekler şeklinde gönderdiğiniz şeyi hayata geçirmesini isteyin. Yüksek benliğinizi güveninize ikna edin. Yapabiliyorsanız ve yapacaksanız, ona olan sevginizden de emin olun.

Her şeyin üç kez ses çıkarması için duayı ve yüksek benlikle konuşmayı 2 kez daha tekrarlayın.

Yardımı, sevgisi ve desteği için yüksek benliğe şükran duyarak duayı bitirin.

Sonra "Amin" diyebilir ve " Bereketin üzerime olsun" ekleyebilirsiniz.

Her insan bir anlamda ¾kendi yaratıcısıdır ya da en azından ilahi yaşam planının gerçekleştirilmesinde işbirlikçidir. Düzenli dua sonucunda, geleceğiniz hakkında (birlikte) yaratma yeteneğine sahip olduğunuzu kendiniz deneyimleyeceksiniz. Dua sırasında öyle bir sınırsız mutluluk hissinin üzerinize gelmesi oldukça olasıdır ki ağlamaya, neşe, sevgi, kutsama hissetmeye başlayacaksınız. Ancak ilk başta hiçbir şey hissetmeseniz bile bu, duanızın "ulaşmadığı" anlamına gelmez.

Elbette her dua yerine getirilmez, her halükarda anında bir cevaba güvenilmemelidir. Çoğu zaman, isteklerimizi çoktan unuttuğumuz zaman dualarımız cevaplanır. Bazen bize yanlış zamanda yerine getirilmiş gibi görünebilir. Bu nedenle, ne isteyeceğinizi düşünmek çok önemlidir. Bu yüzden bir dua yazmak gereklidir.

Dua yerine getirilmediyse, belirli bir arzuyu dile getirmek için doğru zamanın gelip gelmediğini dikkatlice düşünmelisiniz. yaşam amacı veya şu anda, büyümeniz için tamamen farklı bir şeye ihtiyaç var - henüz göremediğiniz veya hissedemeyeceğiniz bir şey.

Sadece dua ederek kendimizi İlahi Sevgi ve Bilgeliğe alçakgönüllülükle açarız ve onlardan hayatımız boyunca bizi desteklemelerini isteriz.

Bedensel ve ruhsal yaralarımızı iyileştirmenin tek yolu Sevgidir. Tüm varlığıyla Sevgiye dönen kişi, serbest bir enerji akışı açar. İşte o zaman, bize nüfuz eden ve bize fikirlerimizi gerçekleştirme olasılıklarını gösteren ölçülemez entelektüel güçlerin bir dalgalanmasını hissettiğimiz zaman - eğer kendimiz Sevgiye açık, alıcı ve rahatsak. Ama güven duygumuzu zayıflattığımız anda kendimizi elimiz ayağımız bağlı, donmuş ve iç huzurundan mahrum buluruz - böyle durumlarda her şey ters gider. Dua "zahmetsiz bir çaba" olmalıdır.

KAPSAMLI UYUM İLE TEDAVİ

Bireysel bir araç ve şifa yöntemi kombinasyonu nasıl seçilir ?

İnsanların tepkilerinin farklı olması, her hastalığın belirli bir ilaçla tedavi edilemeyeceği elbette bizim için yeni bir haber değil; sağlığı korumak ve korumak için evrensel veya dar anlamda özel araçlara sahip değiliz. Her bireyin bireyselliği, farklı yöntem ve araç kombinasyonları gerektirir. Neye güvenmeli?

Sağlığı uzun süre güçlendirmek, ancak kendinizi bir bütün olarak bilir ve algılarsanız mümkündür. Bu nedenle şifa, ruhsal, zihinsel ve duygusal seviyelerdeki şifa çalışmasıyla ilişkilidir. Sadece tedavi için hangi yöntemleri seçeceğinize karar vermelisiniz. Bir şifa yöntemini diğeriyle birleştirip birleştirmemeye karar vermekten de siz sorumlusunuz. Tek bir reçete, önermek ve reçete etmek için standart bir öneri yoktur. Bununla yaratıcı olun. Aramak. Bu yüzden kendi rutininizi, kendi tarifinizi bulana kadar pratik yapın. İhtiyacınız olan en önemli şey, metanetinizi nasıl koruyacağınızı ve kendinize sevgi dolu, uyumlu bir şekilde bütüncül bir yaklaşımı nasıl sürdüreceğinizi öğrenmektir.

En iyi ilacın günlük hayatımızın tarzı ve modu olduğu gerçeğini bir düşünün. Sağlığımız tamamen bize bağlı. Anlamlı bir şekilde yemeyi ve içmeyi biliyor muyuz, kendimiz için gerçekten sağlıklı yiyecekler mi seçiyoruz yoksa sadece midemizi herhangi bir şeyle mi dolduruyoruz? Nazik olumlu düşünceleri mi tercih ediyoruz yoksa olumsuz klişelerin hakimiyetine mi izin veriyoruz? Bir hastalıktan muzdarip olduğumuzda pasif bir şekilde mucize bir tedavi ve bir büyücü-şifacının ortaya çıkmasını mı bekliyoruz, yoksa kendimize yardım etmeye mi çalışıyoruz, yani olumlu değişikliklere ve kendimizi sağlıklı bir şekilde yenilemeye uyum sağlamaya mı çalışıyoruz?

Unutmayın: Bir gram pratik, bir ton teoriden daha iyidir. Sağlık, uyum ve sevgi yararına yapılan tek bir bilinçli pratik egzersiz, tüm güzel bilgeliklerden, tüm umut verici teorilerden, asla gerçekleşmeyen tüm muhteşem planlardan bin kat daha fazla anlam ifade eder.

Kendini iyileştirme egzersizleri

Bu yüzden sevgili varlıklar, size kişisel çareler ve şifa yolları arayışınızda seçiminizi kolaylaştıracak bir dizi egzersiz öneriyorum. Bunları daha önce özetlenen tekniklere ek olarak getiriyorum, böylece kendiniz için en az iki veya üç tane bulabilirsiniz . sizin için doğru olan egzersizler . Hepsi, yüksek benliğinizle bağlantıyı teşvik etmeyi amaçlar ve bu nedenle, içimizdeki İlahi olana yaklaşmak için atılması gereken önemli adımlar.

Aşağıdaki anket, durumunuzu belirlemenize ve ardından sizin için doğru olan egzersizleri seçmenize yardımcı olacaktır.

kendinize sorular

1. Beni en çok ne ilgilendiriyor?

2. Beni en çok ne üzüyor? Bu konuda ne yapabilirim?

3. Hayatımı ne değiştirebilir?

4. Bu hayatta benim de ulaşmak istediğim en önemli iç ve dış hedefler nelerdir?

5. Bundan hangi olumlu duygular doğar?

6. Halihazırda yaşadığım ve minnettar olduğum derin deneyimler nelerdir? Gelecekte ne bilmek ve deneyimlemek isterim?

7. İç ve dış hedeflere doğru istikrarlı bir şekilde ilerlememi engelleyen mevcut engeller ve sınırlamalar nelerdir?

8. Şimdi, hayatımı istediğim gibi inşa etmemin önündeki başlıca engeller neler?

- Dahili nitelikteki engeller ...

- Dış nitelikteki engeller ...

9. Hangi konuda iyiyim? Güçlü yönlerim nelerdir? Ne yapabilirim?

10. Hangi konuda daha az başarılıyım? Bunda da iyi sonuçlar almak istiyor muyum yoksa hiç uğraşmayacak mıyım?

11. En çok neyi bırakmak isterim? Neden?

12. Neyi tekrar öğrenmek istersin? Nereden başlamalı?

13. Burada ve şimdi ana hedeflerim neler?

14. 5 yıl önceki ana hedeflerim nelerdi?

15. 5 yıl sonraki ana hedeflerim neler olacak?

16. Şu anda düzenli olarak yaptığım şeylerden hangisi gelecekte beni daha az ilgilendirecek?

17. Hayatımdaki en önemli, uzun vadeli değişiklikler nelerdir? önümüzdeki yıllarda bekleniyor?

18. Önümüzdeki yıllarda vereceğim en önemli karar nedir?

19. Şu anda en çok hangi alana (iş, aile, arkadaşlık, kendim) önem veriyorum?

20. Bu önümüzdeki yıllarda nasıl değişebilir?

21. Gelecekteki hayatım için ideal senaryo nedir? Ne öğrenmek ve kimin etrafında olmak istediğimi bilmek isterim?

22. Diyelim ki öldüm. Bir başkasının benim methiyemi yapacağı gibi, kendim için ne tür bir ölüm ilanı yazardım?

23. Kendime karşı dürüst olmak için bu anketin sonunda kendime ne dilemek isterim? Kendime ne söz veriyorum?

 Sizin için cevaplaması kolay olan sorular muhtemelen şu anda sizin için en önemli konulara değinmiyor . Cevaplarla ilgili zorluklar, enerjinin abluka altına alındığına tanıklık ediyor ; artık üstesinden gelinebilecek olan abluka. Bir soru sizi rahatsız ediyorsa, hatta korkutuyorsa, bu, ilgili konu üzerinde çalışmaya başlamanız gerektiğinin açık bir göstergesidir . Yeni bilinç seviyelerine yaklaşımınız olacak.

Temizlik egzersizleri

Pekala, sevgili varlıklar, arınma uygulaması hakkında ne hissedersiniz? Eminim zevkle kabul edeceksiniz. Ve bu arada, doğru şeyi yapıyorsun. Çünkü seminerlerimde ve danışanlarımda tüm katılımcılara sunduğum arınma egzersizlerini kullanma deneyimi çok olumlu oldu. En kısa egzersizlerin bile etkinliği karşısında her zaman hayrete düşerler. İyi alışkanlıklarınız arasında bu egzersizlerden birini her gün yapmak gibi bir alışkanlık daha olsa harika olur . Bu ¾, kendinizi sevme pratiğinin bir unsuru olduğundan, sizi kendi gözünüzde yükseltecektir .

Duş

Sabah veya akşam veya günde iki kez duşta kalkın. Sabun gerekli değildir. Bir veya iki elinizle, düşen su jetleri boyunca kendinizi yukarıdan aşağıya, sakince, anlamlı bir şekilde, dikkatlice okşamaya başlayın. Aynı zamanda, alçak sesle, hissederek şunu söyleyin: “Şimdi kendimi hem dışımdan hem de içimden arındırıyorum, kendimi bana yük olan, beni bağlayan her şeyden, bana yabancı olan her şeyden kurtarıyorum. Hepsini etkisiz hale getiriyorum, başka kimseye zarar vermesin diye kendim yıkıyorum.” Egzersiz 2 ila 4 dakika sürer.

Bir aynanın önünde egzersiz yapın

Sabah duştan önce veya sonra bir aynanın karşısına geçin ve kendinize bakın, emin olun! bir gülümsemeyle, zihinsel olarak veya yüksek sesle, kendinize sevgi ve şefkat sözcükleri söylemeye başlayın. Sevdiğiniz kişiden duymak isteyeceğiniz türden sözler. Çıplak durabilir ve vücudunuzun her bir kısmına atıfta bulunarak (şeklini gerçekten beğenmeseniz bile), onu övün, zihinsel olarak vücudun bu kısmını ideal olarak hayal edebilirsiniz. Egzersizi eğlenceli bir şarkıyla bitirin. Egzersiz 3-5 dakika sürer.

Arındırıcı Meditasyon

Egzersiz 10-15 dakika oturarak yapılır. Gözlerini kapat ve rahatla. Sonra önünüzde 3 sandalye olduğunu hayal edin.

Sevdiklerinizi zihinsel olarak sol koltuğa oturtun ve dikkatinizi, gücünüzü, sempatinizi, sevginizi ona yönlendirin - en nazik duygularınızın tümü. Ona en sevdiğiniz rengin ışınlarını da gönderebilirsiniz.

Sağ koltuğa şu anda gergin bir ilişkiniz olan bir kişiyi koyun. Ayrıca dikkati, gücü, sempatiyi ve en iyi duyguları ona yönlendirin. Önceki durumda olduğu gibi aynı yoğunlukta ve aynı manevi katılımla yapmaya çalışın.

Ortadaki sandalyeye kendiniz oturun. Yine, neşe ve dostluk, uyum ve sevgi yaymaya çalışın ve bu hediyeleri bilinçli olarak kendinize ve aynı anda ve eşit olarak sağınızda ve solunuzda oturanlara verin.

Gülerek temizlik

Size "sistemli" bir alıştırma önermek gülünç olurdu (kelime oyunu için özür dilerim), çünkü kahkahanın sizin için "iş" olmasını istemezsiniz. Gün içinde her fırsatı gülmek için kullanırsanız daha iyi olacaktır. Biriyle (ama birinin üzerinden değil) birlikte veya kendi başlarına, gerçekten önemli değil. Gün boyunca , eğlenmek için bir neden bulursanız daha iyi hissedeceğinizi mümkün olduğunca sık kendinize hatırlatmanız önemlidir (en iyi neden kendinize gülmektir!).

Bu arada: meleklerin neden uçabildiğini biliyor musunuz?

Çünkü kendileri için kolay.

Şakaları, çeşitli komik hikayeleri okuyun ve dinleyin, genellikle televizyonda KVN, Laugh Panorama ve komedileri izleyin (gerisini atlayabilirsiniz).

"Ben" duygularıyla çalışmak için alıştırmalar

Bu tür alıştırmalar gereklidir, çünkü "ben" duyguları, geçmiş acıların deneyimi tarafından bastırılır. Egzersiz kazanmalarına yardımcı olacaktır orijinal nitelikleri: kendiliğindenlik, çocukça kendiliğindenlik ve yaşamla ilgili rahatlık.

"Ben" duygularıyla diyalog

Ne istediğini zaten biliyorsun. Anlık hedeflerle ilgili. Oturun, rahatlayın ve "Ben" duygularınızla bir konuşma başlatın. Örneğin: "Sevgili "Ben" duygularım (veya adım), tamamen sağlıklı olmaya karar verdim ve her zaman uyum içinde olmak Bana yardım etmek için elinizden gelen her şeyi yapmanızı rica ediyorum. yapmamam için bu yenildi enerji tüketen olumsuz duygular. Birlikte, bugünden başlayarak her biçimde ve her zaman güzel, nazik, uyumlu, parlak olana erişime açılıyor, yalnızca olumlu olanı arıyor ve buluyoruz. Lütfen bana bu konuda yardım edin."

"Ben" duygularıyla, sizi nasıl hatırlayacakları ve ilgilenecekleri ve onlarla ilgili olarak bunu nasıl yapacağınız konusunda pazarlık yapabilirsiniz. (Elinizi sağ (veya sol) kulağın memesine götürebilir, böylece duygulara bir işaret verebilir ve "Peki, başlayalım ...")

Tipik acil hedefler şunlar olabilir: bir sınava hazırlanmak, yeni bir daire bulmak, işteki yeni koşullara uyum sağlamak (örneğin, bilgisayarları tanıtmak veya yönetimi değiştirmek), aşk ve evlilikte yaşam için yeni uyumlu temeller bulmak, yeni doğmuş bir bebekle doğru ilişki aile üyesi vb.

Oto kontrol

Karakterinizdeki olumsuz özelliklerden kurtulmak istiyorsanız (diyelim ki çabuk sinirleniyorsunuz, çabuk inciniyorsunuz, unutkansınız, isteğe bağlısınız ya da hiç reddedemeyeceğiniz kadar yumuşaksınız), o zaman "ben"inize sormalısınız. bu klişelerle ilişkili olanları silmek için yardım duyguları . “Sevgili duygularım, hayır diyememenin ne kadar incitici olduğunu bilirsiniz. Bununla bir şey elde etmiyoruz ama enerjimizin kolay ve özgürce akmasını istiyoruz. Bunun birinci derecede sorumlusu sizsiniz. Yalvarırım değiş. Bu durum kendini tekrar ederse, bana "hayır" deme fırsatım olduğunu (kendi gelişimim için bile, muhtemelen yapmalıyım) bilinç yoluyla hatırlatın. Gelecekte bu tür durumların üstesinden birlikte gelmek için hemen şimdi anlaşalım.

Eski klişeleri yenileriyle değiştirmek

eski davranış kalıplarını ve klişeleri değiştirmeyi amaçlamaktadır . yenileri için Bu, korkular, sanrılar, iletişim kuramama, aşırı güvensizlik ve kendine ya da hayata güven eksikliği ve aynı zamanda fiziksel komplikasyonlar: uyku bozuklukları, sindirim sorunları ve çok daha fazlası.

Etki yapısı açısından incelikli, hayal gücüne dayalı zihinsel teknikler ve aşağıdakiler, maddi düzeyde sorunları çözmek için etkili pratik yardımlardır, çünkü samimi niyet ve doğru motivasyon zaten genel enerjiyi uygulamaya yönlendirir. plan

Eski (ve rahatsız edici) davranış kalıplarının silinmesi

Hangi değişiklikleri istediğinize karar verin. (Diyelim ki sigarayı bırakmak istiyorsunuz.)

Bu dileği olabildiğince güçlü kıl.

Şimdi bunun zaten olduğunu hayal edin ve bundan sonra nasıl hissettiğinizi derinden hissetmeye çalışın.

"Ben" duygularınıza, bu yeni duygunun (hayali değişim gerçekleştikten sonra) sizin için neden eski duygulardan daha hoş olduğunu açıklayın ve onları da bu yeni duyguya uyum sağlamaya teşvik edin.

Egzersizi her gün, tercihen sabah uyandıktan sonra, eski klişe tamamen silinene kadar 1-2 dakika tekrarlayın ve yeni benlik duygunuzu “ben” hislerinize tarif edin.

Yeni planların özümsenmesi

Egzersiz, öncekiyle aynı şekilde yapılmalıdır. Artık eski kalıp yargıları tüm yönleriyle doğru ve detaylı bir şekilde inceleyip yenileriyle karşılaştırmalıyız. Örneğin, stresi azaltmak veya şirkete "uyum sağlamak" için veya belki de can sıkıntısından veya alışkanlıktan sigaraya uzandığınızda nasıl hissettiğinizi hatırlayın. Enerji yolundaki hangi engellerin bununla ilişkili olduğunu derinden hissetmeye çalışın. Maksimum mecazilikle, örneğin sigara içmek yerine nasıl derin nefes aldığınızı, eski bronşitten kurtulduğunuzu, insanlarla iletişimde daha duyarlı, açık ve uyumlu hale geldiğinizi hayal edin. Ayrıca bir sigaranın sizin yerinize bir ikame olduğunu hayal edin. bir fincan çay veya biraz meyve. Enerjinin akışını ve gelişimini ve onun özgürleştirici hareketini hissetmenize yardımcı olan her şeyin görsel bir görüntüsünü elde edin. Yaşlılıkta bile ne kadar sağlıklı olduğunuzu, zihninizin ve güçlü vücudunuzun ne kadar net olduğunu hayal edin: Sonuçta, sigarayı çoktan bıraktınız.

Vücudunu sorgula

Bu alıştırmanın amacı, bedensel rahatlama sağlamak ve fiziksel bozukluklar ve bunların ortadan kaldırılma olasılıkları hakkında bilgi edinmektir.

Her şeyden önce, daha önce öğrendiğiniz enerji salma egzersizini yapın.

Kendinizi gözlemleyin, vücudun hangi bölümünde enerjinin serbest bırakılmasıyla ilgili zorluklar olduğunu veya hatta belki de gerginlik cepleri olduğunu belirleyin.

Bu yerleri zihninize kazıyın ve "Ben" duygularından daha yüksek "Ben" ile bağlantı kurmasını isteyin. "Ben" duyguları aracılığıyla, Sevgi ve şifa enerjisini karşılık gelen bölgeye ve her bir hücresine yönlendirmesine izin verin.

Aynı zamanda, bilincin arzu ve ihtiyacını tatmin edene kadar enerji akışının tadını çıkarması ve ardından minnettarlığını ifade etmesi önemlidir.

çiçek ol...

Alıştırma, akılcı düşünmenin sınırlarını zihnimizde silmek için tavsiye edilir.

Çok katlı bir binanın asansöründe olduğunuzu ve kabinde sizden başka kimsenin olmadığını hayal edin. Üst katlardan birine çıkıyorsunuz ve sonra alt katlardan birine iniyorsunuz.

Asansörün kapıları açılıyor ve kendinizi çiçeklerle dolu Cennet Bahçesi'nde buluyorsunuz. Bunlardan biri, tam önünüzde özellikle dikkatinizi çekiyor.

Bahçeye girin ve bu çiçeğin üzerine eğilin. Dikkatlice bakın: hangi renklere sahip, nasıl görünüyor, nasıl bir tada sahip, vb.

Çiçeği vücudunuza “girmeye” davet edin ve sizin o çiçek olmanıza izin verin, bu çiçeğin özünü hissetmeye çalışın ve onun yaşamını deneyimleyin.

Onu duygularınızla kucaklamaya çalışın: köklerinin toprakta nasıl dallandığını, bir çiçeğin topraktan nasıl güç aldığını, gövdesi, yaprakları ve taçyaprakları arasında nasıl yayıldığını, bir çiçeğin havadan, güneşten nasıl enerji aldığını hissedin. yağmur ve rüzgar ... Bu çiçek ol.

Ardından, mümkün olduğu kadar dikkatli bir şekilde çiçeğin gövdesini terk edin ve onun yaşamının izini içinizde tutun. Bu şekilde, sizinkinden farklı olsa da, sizinle aynı yaratıcı güçten doğan bir yaşam biçimine kendinizi açarsınız. Örneğin, bir çiçek yargılamaz! ..

Asansör kabinine tekrar girin ve yükselişe başladığınız kata geri dönün.

Egzersiz, nesne olarak diğer bitkiler, hayvanlar veya mineraller seçilerek genişletilebilir. Bir rüzgar ya da bulut gibi hissetmeye çalışabilirsiniz. Anlam aynı kalır: zaman zaman rasyonel düşünmenin olağan sınırlarını aşmak ve açık fikirli olmak.

kendine bak

Bu alıştırma, arınma, iyileşme, özgüven duygusunu güçlendirme ve genel olarak - Sevginin zaferi için gerekli unsurları içerir. Kendimiz için inşa ettiğimiz, yanlış bir şekilde koruma sandığımız sonsuz zırhımız, açılacak ve kaybolacaktır . Kimsenin ona ihtiyacı yok çünkü uzun zamandır kimseyi kurtarmadı ve hepimiz onu nasıl bağladığını, alıp götürdüğünü ve enerjiyi boşa harcadığını fark etmeden onu kendimize taşıyoruz.

Alıştırma, bir önceki gibi, asansör kapısı açılana kadar başlar.

Deniz kumsalını görür ve suya doğru yönelirsiniz.

Berrak, yumuşak ve ılık suya yavaşça girin ve yüzün. Su sizi okşayarak sarar, tazeler, hafiflik hissi, mutluluk hissi ile doldurur, böylece biraz baş dönmesi hissedersiniz. Suyun tadını çıkarıyor ve derinliklerine dalmak istiyorsunuz.

Ciğerlerine daha fazla hava çekip dalarsın, suyun seni taşımasına izin verirsin, sonra sudan seni şimdi anlaman için neyin önemli olduğunu gösterecek bir yere götürmesini istersin. Bazı pitoresk resimler veya balık okulları, su altı kaleleri veya diğer dünyalar olabilir. Her durumda, ruhunuzu bir şekilde heyecanlandıran yeni bir şey ortaya çıkacaktır.

Bu vizyonların gücüne teslim olun. Sonra minnetle onlarla vedalaşın ve suyun sizi yüzeye çıkarmasına izin verin.

Karaya çıkın ve asansöre geri dönün. Tekrar katınıza çıkın.

Nefes

Nefes almanın hayatı temsil ettiğini hatırlatmama gerek var mı? Üstelik, en çeşitli duyularda. Örneğin, felsefi olarak: hayatı ¾nefes al , ¾ölümü ver ... Veya, diyelim ki, doğrudan, biyolojik anlamda: nefes almak hayatın sürecidir , ¾böyle beş dakika nefes almamaya çalışın ... enerji duygusu: yaşam kalitesinin kendisi olarak nefes almak ¾temiz nefes almak mı, özgür mü, derin mi, yoksa yüzeysel mi, korkulu mu, tembel mi?

Nefesimizin bize yardımcı olan birçok sırrı vardır. Zihinde ilk ortaya çıkan her duygu, belirli bir ritimde nefes almaya karşılık gelir. Her ritim vücudun belirli bir bölümünü fiziksel düzeyde etkiler.

Uzun süre nefes almak hakkında çok konuşabilirsiniz, ancak bizim için canlarım, ancak uygulamaya geçme zamanı. Sakıncası yok mu? Şahsen herhangi bir uygulamanın en çekici teoriden bin kat daha iyi olduğuna inanıyorum. Bu yüzden, burada derslerimdeki öğrencilerin öğrendiği birkaç temel nefes alıştırması veriyorum. Sağlıkla nefes alın!

"Mutluluk" nefesi

Bu egzersiz, sinir sisteminin çalışmasını uyarmanın ve yorgun bir kişiye gücü geri kazandırmanın en güçlü yollarından biridir.

Düz durun ve ciğerleri hava ile doldurarak ve mideyi hafifçe dışarı çıkararak tam bir nefes alın. Nefesinizi duraklatarak ve durdurarak havayı ciğerlerinizde tutun.

Kollarınızı öne doğru uzatın, kaslarını olabildiğince gevşetin.

Kollarınızı dirseklerden bükerek, ellerinizi yavaşça omuzlarınıza doğru hareket ettirin, yumruklarınızı yavaş yavaş sıkın ve omuzlarınıza ulaştığınızda yumruklarınızı sıkıca sıkacak ve kaslarda bir titreme hissedilecek şekilde güç verin. ellerin.

Bundan sonra, kasları hala gergin tutarak, sıkılı yumrukları yavaşça açın ve hızla tekrar kapatın. Bu hareketi birkaç kez tekrarlayın.

Ardından havayı ağzınızdan kuvvetli bir şekilde verin. Bundan sonra, tam bir nefes alın, nefesinizi birkaç saniye tutun ve sanki dudaklarınızı sıkıca sıkıştırın. ıslık çalacak (ama yanaklar aynı anda şişirilmez) ve büyük bir kuvvetle, aralarında duraklamalar olan küçük porsiyonlar halinde havayı sonuna kadar verin.

Bu egzersiz bir tonik ve afrodizyak olarak benzersizdir.

renkli nefes

Renklerle uğraşan kişiler, hangi renklerin hangi durumlarda kendilerini güçlendirici ve iyileştirici bir etki yapacağını mükemmel bir şekilde hissedeceklerdir. Bu, aşağıdaki alıştırmadır.

Oturabilir veya uzanabilirsiniz. Rahatlayın ve gözlerinizi kapatın.

Şu anda, siz istemeden, tedavi açısından size en yararlı görünecek rengi görsel olarak düzeltin.

Her nefeste bu rengi havayla birlikte alın ve vücuda yayılmasına, her hücreye nüfuz etmesine, doldurmasına izin verin.

Vücuttan auraya geçtiğini ve onu doldurduğunu hissedene kadar rengi solumaya devam edin, tamamen doymuşsunuz ve bu renge sarılıyorsunuz.

Sizin için gerekli ve önemli bir şeyi zaten başardığınızı ve deneyimlediğinizi hissettiğinizde egzersizi bitirin.

Size hatırlatmama izin verin: mavi renk - arınmaya hizmet eder ve barış getirir; akut solunum yolu enfeksiyonlarında sanatsal yetenekleri uyandırır, genel bir sakinleştirici etkiye sahiptir; çocuklar için mükemmel.

Mavi - derin bir huzur hissi verir; sezgiyi geliştirir, endokrin sistemi güçlendirir, ameliyattan sonra eski haline getirir; yeşil katkılı - kemiklerin tedavisinde.

Turkuaz - artrit ve akut solunum yolu enfeksiyonlarına yardımcı olur. Pembe ile - kilo vermeye yardımcı olur.

Pembe - sevgi duygusunu güçlendirir ve iyileşmeyi destekler; nefes darlığı, cilt hastalıkları, yalnızlık, öfke ile.

Yeşil - yaşamı onaylayan davranır, tezahürü için canlılık ve kapsam anlamına gelir; esenlik duygularını artırmak, sinir bozukluklarını gidermek, çoğu vücut sistemini serinletmek ve sakinleştirmek için.

Açık yeşil - kötü alışkanlıklardan kurtulmak ve görüşü iyileştirmek için.

Sarı - iradenin netliğini korurken hafiflik ve neşe hissi verir; öğrenmeyi hızlandırır ve hazmı kolaylaştırır.

Kırmızı - iradeyi ve planlananı başarma yeteneğini güçlendirir; grip, soğuk algınlığı sırasında vücudun zihinsel enerjisinde bir artış üretir.

Mor - toksinlerden, gripten, olumsuz duygulardan, saplantılardan ve enfeksiyonlardan. Beyaz ile daha iyi.

Turuncu - genel canlılığı önemli ölçüde artırır, hayatı neşeyle kabul etmeye yardımcı olur; nefes alma ve kas bozuklukları, yaratıcı durgunluk ile yaşam sevincini geri getirir.

Menekşe - vücudu temizler, ruhsal ruh halini destekler ve zihinsel ve fiziksel yönleri hizaya getirir; sinir sistemi ve iskeletin işleyişini iyileştirir.

"Kemik" nefesi

Bu egzersiz tüm vücudu hayati enerji ile doldurur. Bunu yaptıktan sonra, vücudun her kemiğinin, her kasının, her organının, her hücresinin titreşen ve hayat veren enerjiyle dolduğunu hissedeceksiniz. Sanki size yeni bir beden verilmiş, tepeden tırnağa yeniden yaratılmış gibi yenilenmiş hissedeceksiniz. Yeniden doğmak ister miydin? O halde başlayın!

Tamamen sakin bir şekilde uzanmalı ve tüm kasları tamamen gevşetmelisiniz.

Egzersize ritmik nefesle başlamanız önerilir: altı nabız atımı için nefes alın, üç atım için nefesinizi tutun, ardından altı atım atımı için tekrar nefes verin ve tekrar üç atım için tutun. Ritim tamamen kurulana kadar nefes alın.

Ardından, nefes alıp verirken, parmaklarınız ve ayaklarınız aracılığıyla içeri çekilen ve onlardan verilen havanın bir görüntüsünü zihinsel olarak çizin .. Bu havaya renk verebilirsiniz. Daha sonra "kemik" nefesi "renkli" nefesle birleştirilecektir.

Sonra, aynı şekilde, parmaklarınız ve ellerinizle, omurganızdan, kaburgalarınızdan nefes aldığınızı hayal edin. Bu nefesin tüm vücutta nasıl aşağı yukarı "yürüdüğünü" hayal edebilirsiniz.

Egzersizi "mutluluk" nefesiyle aynı şekilde bitirin, enerji akışının baştan ayağa tüm vücutta bir daire çizdiğini hayal edin.

Hedefleri ve öncelikleri belirleme ve hedefleme

Hayatta hedeflerimiz yoksa her şey anlamsız, acı verici, şüpheli hale gelir. Hafif bir halsizlik hissi bile amacın net olmadığının bir işaretidir. Anahtar kelimelerinizi yazın. Enerjinin ve dolayısıyla sağlıklı bir yaşamın yaratılması ve sürdürülmesinin başladığı dönüm noktalarıdır:

Neleri zevkle yaparsın, neleri yapmazsın, neleri zevkle yapmak isterdin?

Başkaları hakkında en çok neyi seviyorsunuz ve en az neyi seviyorsunuz?

Ebeveynleriniz gibi ne yapmak isterdiniz ve yine de neyi farklı yapmak isterdiniz?

Günlük yaşamınıza bir göz atın. Arzuladığınız şey ile genellikle yaptığınız şey arasındaki tutarsızlıkları görebiliyor musunuz?

A hedefleri olarak adlandırılan uzun vadeli hedefler vardır . Bunlar şunları içerir: başarı arzusu, daha fazla kazanma arzusu, sağlıklı kalma ve ruhsal yaşam doluluğu elde etme arzusu.

hedefler var ideolojik doğa : annelik veya babalık görevini daha iyi yerine getirmek, yeni arkadaşlar edinmek, daha fazla öz saygı kazanmak vb. Bunlar hedefler B.

çok özel hedefler var , bunlar C hedefleri , ¾örneğin yeni bir sigara içmek bir araba, bir daireyi yenileyin, başka bir dil öğrenin.

Uzun vadeli hedefler herkes için mutlak bir önceliktir. A hedeflerine ulaşmak için her gün veya en azından zaman zaman çalışmak ve tüm enerjinizi buna yönlendirmek akıllıca olacaktır. Aynı şeye boyun eğmek her türden ayartma ve bu nedenle hayali hedeflere kapılarak, uzun vadeli hedefleri kolayca gözden kaçırırız ve belki de onlara asla ulaşamayacağız.

Bu nedenle, nasıl önceliklendireceğimizi öğrenmemiz gerekiyor. Bu, bugün gerçekten gelecek için çalışabilmeniz için geleceği bugüne aktarma yeteneği anlamına gelir.

Yapmak istediğiniz şeylerin günlük bir listesini yapın. A, B ve C hedeflerini içeren bir liste yapın. A hedeflerine ne kadar zaman ayırabileceğinizi düşünün.

A hedeflerinin gerçekten bir öncelik olması gerektiğini yeniden düşünün. Ve bir yaşam amacı uğruna her gün bir şeyler yapmak çok önemlidir.

B hedefleri önem bakımından ikinci sıradadır. Zaman varsa, onlara dikkat edin, ancak yalnızca o gün için A hedefinize ulaştıktan sonra.

Hedef C'nin ¾büyük bir önemi yok, eğer bugün gerçekleştirilmiyorsa, o kadar da önemli değil.

Enerjiyi kullanmadan önce, sizi hedeflerinize yaklaştırıp yaklaştırmayacağı konusunda dikkatlice düşünün. Beş kopeklik bir soruna bin ruble harcamayın.

Dengeyi korumak, sağlıklı, tatmin edici, yaratıcı bir yaşamın sırrıdır. Özdenetim ve organizasyon olmadan hayatı dengeye getirmek imkansızdır. Plan yapmayı öğrenin. Ve bu iki yönlü bir görev: öncelikleri belirlemek ve bunlar üzerinde günlük olarak çalışmak.

Hayattaki sağlıklı ve mutlu insanlar, iş ve boş zamanları eşit derecede öncelik olarak görürler. Kendi çıkarları için yeni güçler ve iyi işler biriktirmek için kendilerine alan tanırlar.

Yeni bağlantılar arayın, sizi destekleyebilecek kişi ve gruplarla bağlantılar kurun, sizinle aynı fikirde olan insanları arayın. Kendinize bu şekilde yardımcı olursunuz. Bu size daha fazla özgürlük getirecek, size gerçek neşe veren şeyi yapma fırsatlarınızı genişletecek.

Kendini yenileme nedir? Rahatlamak, sevgi vermeyi ve almayı öğrenmek, sizi "besleyen" insanlarla ilişki kurmak, aktif olarak egzersiz yapmak ve yemek konusunda bilinçli olmak ve bir aylaklık veya güç durumu hakkında düşünmemek için konsantrasyonu ve diğer yolları kullanın.

 

Egzersize verilen tipik tepkiler

Bildiğiniz gibi, hepimiz farklıyız ve her birimiz belirli terapi türlerine ve elbette zihinsel etki tekniklerine ve egzersizlerine kendi yöntemimizle tepki veriyoruz. Tepkilerimiz hem sakin hem de çok şiddetli, yoğun olabilir. Bundan korkmamalısın. Bunlar değişimin kaçınılmaz ve gerekli anlarıdır.

Zihinsel düzlemde, üzüntü, zihinsel ağrı gibi geçici durumlar, egzersiz sırasında veya sonrasında bazen ağlamaya dönüşmenin yanı sıra korkular, öfke veya burukluk ve çok daha fazlası kendini gösterebilir.

Somatik olarak bazen vücut ısısında yükselme veya azalma, titreme, mide bulantısı, nefes darlığı veya kasılmalar olur.

korkma! Keşfet. Bu semptomlardan bir veya daha fazlasını bulursanız, öncelikle derin ve yavaş bir nefes almanızı (bilincin aktif katılımıyla) ve daha da yavaş bir şekilde nefes vermenizi ve bunları birkaç kez tekrarlamanızı öneririm. Belirli bir semptomun arkasında, derin nefes alma sırasında ortaya çıkan bir enerji blokajının yattığını anlayın. Enerji durgunluğunun gerçek ve nihai olarak üstesinden gelindiğini bilinçli olarak kabul edin ve bunu yapmak için kendinize izin verin. Ablukanın nedenlerini taze bir enerji akışıyla "yıkamak" ve ilgili semptomları ortadan kaldırmak için "Ben" duygularından ve daha yüksek "Ben" den destek ve yardım isteyin.

Bilinçli nefes alarak, sizi rahatsız eden duyum veya semptomlara odaklanarak kendi varlığınızın derinliklerine inin. Şu anda sizin için bu duyum veya semptom dışında hiçbir şey var olmamalıdır. Dikkatli nefes almaya devam edin. Kendinize şefkat göstermeyin, bunun yerine şu anda sizi engelleyen her şeyden kendinizi kurtarabileceğiniz için sevinin. Bitirmek için acele etmeyin egzersiz yapın ve her nefeste, duyum veya belirti üzerindeki konsantrasyonunuzu, bunlar kaybolana kadar gevşetmeyin. Bundan sonra yapabilirsin 2 yemek kaşığı meyve sirkesi ekleyebileceğiniz bir duş veya banyo yapın.

Ek 1

Önceki ve sonraki sayfalardaki tüm teknikler (küçük değişikliklerle), birkaç yıldır verdiğim derslerde öğretiliyor. Bu tekniklerin temeli Hint yogası ve Çin Tao'sudur. Bu teknikler zaten yüzlerce yıllıktır, ancak alaka düzeyleri bundan azalmaz.

 

Vücuttaki iç organlarla ilişkili duyu organları

1. İşitme enerjisinin ana kaynakları, böbrekler ve mesane ile ilişkili kulaklardır. Örneğin böbrekler normal çalıştığında kişi daha canlı olur, işitme keskinliği artar ve öğrenme gelişir.

Mesane toksinlerin atılmasına yardımcı olur ve kan daha temiz hale gelir. Mesane zarar görürse hem böbreklerin işlevi hem de kulaklar zarar görür. Hoş bir şey dinlediğinizde böbrekler iyileşmeye başlar.

Adrenal bezler böbreklerdeki hayati enerjiyi güçlendirir. Ayrıca böbrekleri enerji ve öğrenme şevkiyle doldururlar. Hayati enerjisi olmayan kişi tembeldir, uykuludur ve öğrenme hevesi yoktur.

2. Konuşma gücünün ana kaynakları: dil ve onunla ilişkili kalp ile kalple ilişkili organlar - ince bağırsak ve timus (veya insanda bağışıklığın arttırılmasından sorumlu olan timus bezi) vücut). Uzun ve anlamsız söz, seven kalbin işini bozar. Barış ve huzur. Coşku ya da öğrenme arzusu olmadan öğretmeyi öğrenmek çok zordur. Öğrenmenin sırrı, neşeli bir tavır ve keyif almakta gizlidir. Bu yüze yansıdığında, öğrendiğiniz her şeyi tüm vücut algılar. Ayrıca kalp, saygı ve dürüstlük duygularının bekçisidir. Bir insana saygı duyulduğunda, kalbi açıktır. Dil kalbe bağlıdır ve bağlantı serbest kaldığında insan aklı her şeyi kabul etmeye ve özümsemeye başlar.

İnce bağırsak, hem gıdanın hem de bilginin özümsenmesine yardımcı olur. İçinde bir takım sıkıntılar olunca, gönül işlerinde ortaya çıkarlar. Yeni bir şeyi kabul etmek ve özümsemek için kişinin zamana ihtiyacı vardır.

Timus (timus bezi) enerjinin merkezidir, vücudun bağışıklık sistemini güçlendirir ve güçlendirir ve öğrenme için güç ve enerji veren coşku enerjisini yaratır.

3. Görsel enerjinin ana kaynakları gözler, karaciğer ve ilişkili safra kesesidir. Karaciğer düzgün çalıştığında kişi ısrarcıdır, karar verebilir ve öğrendiği her şeyi entegre edebilir. Karaciğer çok gözlerle güçlü bir şekilde ilişkilidir. Ne zaman karaciğer hasta, zayıf veya kişi stresli bir durumda, sinirli, karar veremiyor ve görüşü bozulmaya başlıyor, bilgileri sistematik hale getirmek ve özümsemek zor.

Sağlıklı bir safra kesesi de kararları kolaylaştırmaya yardımcı olur.

4. Koku alma enerjisinin ve hareket enerjisinin ana kaynakları akciğerler ve kalın bağırsaktır. Akciğerler, burun ve derinin çalışmasına yardımcı olan iyi niyetlerle ilişkilidir. Çevre farkındalığına yardımcı olan ve yeni şeyleri özümseme yeteneğindeki artışı önemli ölçüde artıran kinestetik ve duyusal duyumlar dahildir.

Kalın bağırsak, eskinin ortadan kaldırılmasında görev alır ve fiziksel ve zihinsel enerjiyi serbest bırakır. Bir kişi kabız olduğunda, yeni fikirlere ve değişim arzusuna kapalıdır. Bazı çok küçük değişiklikler için bile, bazı insanlar eski fikir ve becerilerden vazgeçme konusunda isteksizdir. Kalın bağırsak akciğerlere bağlıdır ve işlevlerini güçlendirmeye yardımcı olur.

5. Algısal enerjinin ana kaynakları dalak ve midedir. Dalak iyi duyguları güçlendirir. Ağızla bağlantısı ve konuşmanın gücüyle, sesle etkileşimi, öğrendiklerinizi özümsemenize yardımcı olur.

Mide dalağa bağlıdır. Mide sağlıklı olduğunda kişi yeni düşüncelere, fikirlere, başlangıçlara daha açık olur. Bu yeni düşünceler size aitmiş gibi kabul edildiğinde, yeni bir şeyler öğrenme isteği daha da artar.

Tiroid ve paratiroid bezleri konuşma gücüne yardımcı olur ve kişinin fikir ve deneyimlerini ifade etme yeteneğini artırmaya yardımcı olur, böylece tüm duyular öğrenmeye dahil olur.

6. Cinsel organların enerjisi yaratıcı gücü artırır. Cinsel organlar yaratıcı enerjinin merkezidir. Bir kişinin cinsel enerjisi düşükse, yaratıcılığı sınırlıdır, kalıplarla ve eski etkisiz beceri ve alışkanlıklarla düşünür. Gülümsemeyi ve cinsel enerjiyi artırmayı öğrendiğinizde, gündelik sorunları çözme becerinizi de artırırsınız.

Bir kişinin cinsel enerjisi ne kadar yüksek - kişisel gücü o kadar yüksek. Cinsel enerji azaldığında kişinin kişisel gücü de azalır.

7. Omurga iletişim ve kontrol merkezidir. Kişi gülümsemeyi öğrendiğinde gerginlik azalır, sosyallik artar, omurga tüm yeni bilgi ve becerileri organlara aktararak yeni olan her şeyi daha etkili bir şekilde öğrenme fırsatı verir.

 

Her organın olumsuz duygularını pozitif enerjiye dönüştürmek

Vücudumuzun her büyük organının ortak bir duyusal enerji noktası vardır:

Böbreklerin ve mesanenin toplanma noktası perinede (perineumda) bulunur. Yaklaşık 7,5 cm'lik bu küre, enerji için bir kap görevi görür.

Kalp / timus / ince bağırsak noktası erkeklerde meme uçları arasında, kadınlarda 2,5 cm aşağıda bulunur.

Karaciğer ve safra kesesinin noktası sağda, meme ucundan dikey bir çizgi ile göbekten yatay bir çizginin kesiştiği noktada göbek hizasında bulunur.

Akciğerlerin ve kalın bağırsağın noktası karaciğer ile tamamen aynıdır, ancak soldadır.

Dalak / pankreas / midenin noktası - göbeğin arkasında.

 

Gülümseyin ve her organa hassasiyet gönderin

Tüm dikkatinizi göbeğe yönlendirin. Bu, negatif enerjileri etkisiz hale getirmenize ve pozitif olanları serbest bırakmanıza yardımcı olacaktır.

Dikkati kulaklara yönlendirin ve onları böbreklere bağlayın. Ses, tat, renk, görüntü veya his şeklinde ortaya çıkan korkuların veya diğer hislerin farkında olun. Enerji çok soğuk, bulutlu mavi olabilir, böbrekleri çevreler ve hoş olmayan bir şey yayar. Nefes alırken, onu ve böbreklerde bırakmak istemediğiniz diğer bazı duyguları toplayın ve onları böbreklerin toplanma noktasına - perineye yönlendirin.

Dilinizi hareket ettirin, zihinsel olarak kalbinizle birleştirin ve sabırsızlığın, gaddarlığın, öfkeliliğin, nefretin veya kurtulmak istediğiniz diğer her şeyin farkına varın. Duygu, biçim, ses veya görüntü olarak tezahür edebilir. Duygu, vücuttan çıkan enerjiden gelebilir ve kalbe müdahale eden bir şey görebilirsiniz. Olumsuz duygular, bulutlu bir kırmızı gibi hissedilebilir veya sıcak, dengesiz, gürültülü veya ekşi olabilir. Nefes alırken, onları ve kalpte bırakmak istemediğiniz diğer bazı duyguları toplayın ve onları kalbin ortak noktalarına yönlendirin - çünkü kırmızı, bulutlu veya arka göğüs kemiği.

Gevşeyin ve negatif enerjiyi kalp ve böbreklerdeki toplanma noktalarından dışarı çekin ve göbeğe yönlendirin. Onları açın ve bağlanın. Bu olumsuz duyguların altında gizlenen saf enerji açığa çıkacaktır. Altın bir akıntıya dönüşene kadar enerjileri gevşetin. Bu akış, göbek deliğinden tüm vücuda sevgi ve şefkat yaymaya başlayacak.

Gözlerinizi kırpın, zihinsel olarak gözlerinizi karaciğerinize bağlayın ve öfkenin ya da karaciğerinizde olmasını istemediğiniz başka bir his veya hissin farkında olun. Öfkenin enerjisi bir mızrak gibi hissedilebilir, sıcak, acı verici olabilir, akut. Bu yıkıcı bir enerjidir. Bu (veya bu) enerjiyi gevşetin ve toplama noktasına - meme ucundan dikey çizgi ile göbekten yatay çizginin kesiştiği noktada sağa gönderin.

Nefes al ve ver. Burun ve akciğerler arasında bir bağlantı kurun. Akciğerlerin negatif enerjisi hasret, keder, depresyon şeklinde olabileceği gibi başka şekillerde de olabilir. Üzgün olduğunuzda kendinizi zayıf, fazla çalışmış, bitkin hissedebilirsiniz. Acı veya benzeri duygular gri, soğuk, durgun veya tuzlu olabilir. Bir spiral içinde gevşeyin ve bir ekshalasyonla, bu duyguları akciğerlerin toplama noktasına - meme ucundan dikey çizgi ile göbekten yatay çizginin kesiştiği noktada sola gönderin.

Akciğerlerin ve karaciğerin bağlantı noktalarından gelen tüm negatif enerjileri sarmal ve göbeğe gönderin. Onları karıştırın ve pozitif enerjileri serbest bırakın. Nezaket ve cesaretle beslenmek, bu enerjilerin altın bir akıntıya dönüşmesine yardımcı olacaktır.

Ağzı zihinsel olarak dalağa bağlayın ve kaygının ve dalağı kurtarmak istediğiniz diğer olumsuz hislerin ve duyguların farkına varın. Negatif enerji bulutlu, ekşi, dengesiz, güvensiz ve yapışkan hissedebilir. Sonuç kaygı, depresyon, sınırlamalar olabilir. Gevşeyin ve bu enerjileri serbest bırakın. Onları göbeğe gönderin ve zaten orada olan enerjilerle karıştırın.

Zihinsel olarak tüm organlara ve toplanma noktalarına dönün, onları bir spiral şeklinde döndürün ve orada bulunan negatif enerjinin kalıntılarını içinize çekin. Onları göbekte karıştırın.

Olumsuz duyguları harekete geçirmek için yeterli enerjiniz olmadığını düşünüyorsanız, yardım etmesi için kalbinizi arayın. Kalbinizdeki sevgi ve neşenin farkına varın. Yardım için bu duyguları göbeğe getirin.

Olumsuz duyguları bıraktığınızda, içsel olanı öğrenmeye başlayın. gözlem. Dış bedeni koku, tat, işitme, görme üzerine odaklama yeteneğinizi geliştirerek, gerçek doğanızı geliştirme fırsatları elde etmek için olumsuz duygularınızı önyargısız bir şekilde gözlemlemeye başlayın.

Tıpkı apartmandaki çöplerden kurtulmak gibi, negatif enerjiyi pozitife dönüştürmeye başlayın. Onu atmak yerine, canlılığınızı artırmak için kendi yararınıza dönüştürmeye başlayın. Pozitif enerji için alanı temizledikçe ve genişlettikçe, o da büyümeye başlayacak.

Böbreklerde hassasiyet artmaya başlayacak. Sevgi, mutluluk ve neşe kalpte verimli topraklar bulabilir. Nezaket karaciğerde çiçek açmaya başlayacak. Cesaret ve adalet ciğerlerde kendini gösterecektir. Dürüstlük ve samimiyet dalakta artmaya başlayacak.

Her organın rengine, içindeki iyi huylu enerjideki artışın bir yansıması olarak bakın. Böbrekler parlak maviye, kalp parlak olabilir kırmızı, akciğerler beyaz, karaciğer parlak yeşil, dalak altın sarısı.

Organlar pozitif enerji ile dolduğunda ve güçlendiğinde, duygular büyümeye başlar.

 

solar pleksus egzersizi

Solar pleksus iç organların fonksiyonlarını destekler ve dengeler. Bu vücuttaki ikinci beyindir - karın. Öfke, neşe, acı, sevgi, nefret ya da iç organlardan kaynaklanan başka bir duygu hissettiğimizde onun varlığını hissederiz. Duygular organlarda ortaya çıkar, ancak solar pleksusta hissedilir ve fizyolojik reaksiyonlarla ifade edilir.

Solar pleksusun aktivitesi, büyük ve küçük pelvisin organlarına bağlıdır. Heyecan kalple, öfke karaciğerle, kaygı dalak ve pankreasla, acı çekmek akciğerlerle, korku böbreklerle bağlantılıdır.

Tao'nun teorisine göre aşırı heyecan ince bağırsaklara, cinsel organlara, kalbe ve kan damarlarına zararlıdır. Öfke sinir sistemini, karaciğeri ve safra kesesini etkiler. Anksiyete kas tonusunu, mideyi, dalak ve pankreası etkiler. Aşırı ıstırap akciğerleri, kolonu, cildi ve saçı etkiler. Güçlü korku - kemiklerde, böbreklerde ve mesanede.

Ancak bu, duyguların organlara zararlı olduğu anlamına gelmez. Solar pleksusta özdenetim oluşturmak için duygulara ihtiyaç vardır. İç organlar sağlıklı ve dengeli ise duygular da doğal olarak aynı olacaktır. Düşünceler ve akıl, iç dünyayı zorla etkileyemez. Düşüncelerden bağımsız içsel bir güçten gelir.

Solar pleksus iyi çalıştığında, organlar stres veya gerginlikten çok çabuk kurtulur ve normal şekilde çalışmaya başlar. Ancak bu denge bozulduğunda iktidarsızlık, aşırı zorlanma, kalp-damar hastalıkları, kalp krizleri ve rahatsızlıkları, kalp krizi, kronik bronşit, mide ülserleri ve duodenal ülser, gastroenterit, gastrit, kabızlık, ishal, bağırsak ağrısı, iktidarsızlık, adet ağrısı vb.

Solar pleksustaki denge nasıl bozulur? Vücuttaki iki beyin merkezinin Tao teorisine göre, normal yeni doğan bebeklerin karınları kafalarına göre daha fazla aktiviteye sahiptir. Beyinleri bozulmamış, yetişkinlerin hayati saydığı bilgilerden arınmış durumda. Yenidoğanlar, yetişkinlerin hastalanıp öldükleri hastalıklardan neredeyse hiç etkilenmez. Doğal olmayan öğrenme ve deneyimlerin sürekli birikimi sonucunda beyinleri yavaş yavaş gelişir. Birçok dünyanın kültürleri büyük miktarda bilgi birikimini destekler ve rasyonel (dışsal) olana daha fazla önem verir. iç (duygusal) solar pleksusta değil, beynin gelişimi. Sonuç olarak, karın beyninin işlevleri kapanır ve hızla unutulur. Beyin, bilgilerin depolandığı devasa bir kütüphaneye dönüşür, giderek daha hacimli hale gelir. Bir kişi sözde bir dizi fiziksel ve zihinsel hastalığa yakalanır. giderek daha fazla hale gelen yeni zamanın hastalıkları.

Gerçek duyguları inkar eden insanlar, solar pleksusun düzgün çalışmasını engeller, bu da organların düzgün çalışmasını engeller ve ömürlerini kısaltır.

Solar pleksusun işlev bozukluğunun ve atrofisinin en belirgin belirtisi, büyük bir karındır. Ölü hücrelerin, metabolik süreçlerin atık ürünlerinin ve yağ dokusunun birikmesi, solar pleksusun az ya da çok atrofi gelişme aşamasında olduğunu gösterir. Büyük bir göbek ve içindeki tüm birikimler, sağlıklı küçük çocuklarda asla bulunmaz.

Gerçek duyguların beyinden çok solar pleksusla ilgisi vardır. Beyin sadece duygularla ilgili bilgileri kaydeder. Ne yazık ki, bize zihnin, yani rasyonel beynin olanaklarını daha fazla kullanmamız ve duyguları bastırmamız öğretiliyor. Bu nedenle solar pleksusun düzgün çalışmasına müdahale ediyoruz. Fizik kanunlarına göre basınç arttığında patlama riski artar. Duygularımızı bastırmaya devam ettiğimizde, fiziksel ve zihinsel hastalığa zemin hazırlarız ve soğuk ve mantıklı zihnin inşa ettiği güzel yapı yıkılır. Vücutta yaşamı destekleyen organlar durduğunda normal işleyişinde beyinde biriken bilgiler hatalı hale gelir ve gerçek akıl ve zekayı gölgeler. Günümüz toplumunun gözlemi, duyuları baskı altına almak için aklı kullanmanın zararlı olduğunu açıkça göstermektedir. Bu uygulama, fiziksel ve zihinsel olarak hasta olan insanların sayısının artmasına neden olmuştur.

Tao'ya göre duyguları bastırmak için zihni kullanmak, kişinin sorunlarının çözümü değildir. Tao Jejing'deki Lao Tzu şöyle dedi: "Sağlıklı kalmak ve uzun yaşamak için, bir kişinin çocukluğa nasıl döneceğini öğrenmesi gerekir." Bu, vücutta başka bir beyni - solar pleksusu - nasıl geliştireceğinizi öğrenmeniz gerektiği anlamına gelir. Büyük duygusal strese (beynin aksine) dayanabilen solar pleksusun yeteneklerini anlamak için hem beyni hem de solar pleksusu aynı şekilde geliştirmeyi öğrenmek gerekir.

Bize zihin yoluyla duyguları bastırmamız öğretildi. İlk bakışta bu doğal olmayan muhakeme mantıklı, makul ve nesnel görünür ve beyin programlamasına çok kolay bir şekilde uyar. Ama göründüğünde zor problem, kullanılamaz olduğu ortaya çıkıyor. Artık hangi tanrıyı tanımayan bir beyin yay, sanrılıdır ve hata yapmaya başlar. Bu nedenle, insanların kalbin aklı kaçırdığını söylediği sık sık duyulabilir. Herhangi bir karar vermek için kendinize derinlemesine bakmanız ve gerçek duygularınızı keşfetmeniz gerekir.

Gerçek duygular (Tao'ya göre), sağlıklı ve dengeli iç organlarda doğan sakin duygulardır. Herhangi bir organın aşırı çalışması durumunda sakince herhangi bir karar vermek zordur.

Bu kitapta önerilen egzersizlerin çoğu, iç organların ve dolayısıyla beyin ve solar pleksusun işlevlerini geliştirmeye ve dengelemeye yönelik yöntemlerdir. Ve nefes egzersizleri, bu hedefe ulaşmanın bir yolu olarak en etkilidir.

Bazı meditasyon öğretmenleri, stres ve gerginliğin etkilerini azaltmak için beyin aktivitesini yavaşlatmayı öğretir. Meditasyonun amacı, beynin akıl yürütmesini geçici olarak durdurmaktır. Ancak endişelere ve özlemlere dalmış birçok insan beyin aktivitesini yavaşlatamaz. Meditasyonu yeni bir düşünme biçimi, bir araç olarak kullanmak zorlama, yeni ek stres ve gerginliğe neden olan olumsuz sonuçlar verir.

Bir kişi stresi ve gerilimi azaltmak için meditasyon yapsa bile, bu solar pleksusun güçlenmesine yardımcı olmaz. Beyin ile solar pleksus arasındaki denge sağlanamayacaktır.

Solar pleksus egzersizi, stres ve gerginliğin etkilerini (beyin aktivitesini yavaşlatmadan) güçlendiren ve doğal olarak azaltan, hem beyni hem de solar pleksusu dengeleyen, yan etkisi olmayan tek yöntemdir.

Taocular tarafından solar pleksus egzersizine verilen isim Çarktaki Ateş'tir. "Ateş" duygulardır ve "tekerlek" solar pleksustur. Onlara göre bu egzersiz karın boşluğundaki gerçek hisleri artırıyor. Bu ateşi yaktığımızda, bu bölgede yuvalanmış tüm hastalıkları yakmaya başlar: ishal, kabızlık, ödem, divertiküloz, tümörler, kanser ve diğerleri.

Hastalıklardan önce gelen belirtileri tanımaya çalışın: baş ağrısı, tuz birikintileri, omuz kuşağında sertlik, hayal kırıklığı, şüphecilik, unutkanlık veya dalgınlık. Baş ağrıları, beyin geriliminin bir belirtisi ve beyin ile solar pleksus arasındaki dengesizliğin bir işaretidir. Boyun ve omuz kuşağındaki sertlik beyne yakın sinirlerin çalıştığını gösterir. aşırı stresli Yukarıda açıklanan semptomları hissediyorsanız, aşağıdaki egzersizi deneyin. Hem geçici durumları hafifletir hem de kronik hastalıklar, beyin ile solar pleksus arasındaki dengesizlikten kaynaklanır.

Bu egzersiz her yerde ve her zaman yapılabilir.

Düz durun veya oturun ve iki elinizi de karın bölgesine yerleştirin. Düz görünüyor. Nefes al. Havanın mide bölgesini genişlettiğini hissedin.

Nefes verin ve midenizi içeri ve hafifçe yukarı doğru bastırmak için ellerinizi kullanın. Nefes verirken, yavaşça üst bedeninizi, başınızı çevirin ve mümkün olduğunca sola bakın. Aynı zamanda pelvisinizi sağa döndürün.

Nefes alın ve başlangıç pozisyonuna dönün. Karın bölgesine baskı yapmayı bırakın ama ellerinizi karın bölgesinde bırakın.

Tekrar nefes verin ve şimdi yavaşça üst gövdeyi çevirin, baş ve bakışları sağa ve pelvisi sola çevirin.

Nefes alın ve başlangıç pozisyonuna dönün.

4 ila 36 kez tekrarlayın.

Boyun ve omuz kuşağı kaslarının durumu, bu egzersizin tekrar sayısını belirler. Omuz eklemlerinde ağrı hissederseniz ağrı geçene kadar 4 veya 5 tekrar yeterli olacaktır. Ardından tekrar sayısını yavaşça artırın.

Bu egzersizi yaparken, midenin arkasında bulunan solar pleksusa odaklanın: mide ve omurga arasında.

Konsantrasyon derecesi elde edilen sonuçların kalitesini belirler.

Elleri karın bölgesine koymak konsantrasyona yardımcı olur ve başı çevirmek boyun, omuz kuşağı ve beyindeki kas ve sinir uçlarındaki gerilimi azaltır. Daha sonra sizin de belirleyeceğiniz gibi, bu egzersiz aynı anda iki beyni dengelemek için tasarlanmıştır: beyin ve karın (veya solar pleksus).

Ek 2

Hayat nefes almakla değil, Ruhu durdurmakla ölçülür

George Garlin

Karısı öldüğünde, tanınmış bir kaba ve iğneleyici hicivci olan DG, geçen yüzyılın 70-80'lerinde bugün hala geçerli olan bu etkileyici makaleyi yazdı.

Zamanımızın paradoksu şu ki, yüksek evlerimiz var ama toleransımız düşük; geniş otoyollar ama dar görüşler. Daha çok harcıyoruz ama daha azına sahibiz; Daha çok satın alıyoruz ama daha az keyif alıyoruz. Büyük evlerimiz var ama küçük ailelerimiz var; daha fazla olanak, ancak daha az zaman. Daha fazla eğitimimiz var ama daha az aklımız var; daha fazla bilgi, ancak düşük not; daha fazla uzman, aynı zamanda daha fazla sorun; daha fazla ilaç, ama daha az sağlık.

Çok içeriz, çok sigara içeriz; çok sorumsuzca harcamak; çok az güleriz; çok hızlı sürüyoruz; çok kolay sinirlenmek; çok geç yat, çok yorgun kalk; Çok az okuruz, çok televizyon izleriz ve çok nadiren dua ederiz. Talepleri artırıyoruz, ancak değerleri azaltıyoruz. Çok konuşuruz, çok nadiren severiz ve çok sık nefret ederiz.

Nasıl endişeleneceğimizi biliyoruz ama nasıl yaşayacağımızı bilmiyoruz. İnsan ömrüne yıllar katıyor ama yıllara ömür katmıyor. Aya yolculuk edip dönüyoruz ama karşıdan karşıya geçmek ve yeni bir komşuyla tanışmak bizim için zor. Kozmik alanları fethederiz, ancak manevi olanları fethetmeyiz. Büyük işler yapıyoruz ama iyilikler yapmıyoruz.

Havayı temizliyoruz ama ruhu kirletiyoruz. Atomu boyun eğdirdi, ancak önyargı değil. Daha çok yazıyoruz ama daha az çalışıyoruz. Daha fazlasını planlıyoruz ama daha azını başarıyoruz. Acele etmeyi öğrendim ama beklemeyi değil. Daha fazla bilgi toplayan ve geçmişin daha fazla kopyasını çıkaran, ancak giderek daha az iletişim kuran yeni bilgisayarlar yapmak.

Bu, fast food zamanı, ancak zayıf sindirim; büyük adamlar ve küçük ruhlar; kolay para ve zor toplantılar. Aile gelirlerinin yüksek olduğu ve sık sık boşanmaların olduğu bir dönem; güzel evler ve parçalanmış aileler. Kısa yolculukların süresi; tek kullanımlık çocuk bezi ve tek kullanımlık ahlak; tek gecelik ilişkiler ve obezite; bizim için her şeyi yapan haplar - heyecanlandırın, yatıştırın, öldürün. Dışın çoğunun gösterildiği, ancak içinin çok az olduğu bir zaman. Teknolojinin bu mektubu anında almanıza ve bu konudaki düşüncelerinizi paylaşmanıza veya basitçe silmenize izin verdiği zaman.

Hatırlamak! Sevdiklerinize daha fazla zaman ayırın çünkü onlar her zaman yanınızda değiller. Hatırlamak! Size hayranlıkla bakanlara nazik sözler söyleyin, çünkü bu küçük yaratık yakında büyüyecek ve sizi terk edecek. Hatırlamak! ve sevdiğinize sımsıkı sarılın çünkü bu, tüm kalbinizle verebileceğiniz ve hiçbir değeri olmayan tek hazinedir.

Hatırlamak! ve sevdiklerinize "seni seviyorum" deyin ve bunu sürekli düşünün. Öpücükler, sarılmalar ve sevgi sözleri kalpten geldiklerinde her türlü kötülüğü düzeltebilir. Hatırlamak! ve el ele verin; ve birlikte olduğunuz her anın kıymetini bilin çünkü bu kişi her zaman yanınızda olmayacak. Aşk için zaman ayırın, onun hakkında konuşmak için zaman ayırın; söylemek zorunda olduğunuz her şeyi paylaşmak için zaman ayırın.

Çünkü yaşam, soluk alıp verme sayısıyla değil, yalnızca Ruh'un durmasıyla ölçülür.

Ek 3

 

Xiulian Uygulama Konuları

Minnettarlık , sıradan şeylerin değerli olduğunun farkına varmaktır .

“ Tanrı kendini mucizelerde değil, günlük hayatımızdaki basit şeylerde gösterir.

- Doğal olmak , kendin olmak demektir , başkalarının senden beklediği şey değil.

- Bir tohumdan çıkan filiz, güzel ve güçlü bir ağaç olmak için gereken her şeyi içerir. Aynısı bizim için de geçerli ama seçme özgürlüğümüz de var . ve bu nedenle gelişimimizi kontrol edebiliriz.

“Anlaşılabilen ve anlaşılmak isteyen her şey zaten içimizde.

ve kişinin tüm yaşamlarının birliğini algılama deneyimidir .

— Bir kişinin Yüksek Benliği , enerjinin en saf halidir ve bu enerjinin özü Sevgidir. Öyleyse neden dünyada bu kadar çok yoksulluk, sefalet ve umutsuzluk var? Çünkü insanlık , egonun zihin, bilinç üzerinde güç kazanmasına izin verdi ve haklı olarak daha yüksek "Ben" e ait bir yer aldı.

“ Hedefsiz hareket anlamsızdır.

Ruh, hayatımızın amacını belirler ve bize bu hedefe ulaşmak için gerekli olan her şeyi sağlar.

“Hayatın zorlukları, kızgın bir tanrı tarafından gönderilen cezalar değil, bizim tarafımızdan yaratılan ve yeni bir yönde büyüme ve gelişme fırsatı sağlayan özel bir enerji akışıdır.

“ Bizi durgun ve kayıtsız tutan takıntılarımızdan kurtularak , hayatımızın kontrolünü ele alabilir ve koşullarımızı değiştirebiliriz.

"Gerçek pek çok maske takar ve bu nedenle bize görüneni gerçek sanmamayı öğretir.

-Belirli bir hedefe giden yolu değil, yolculuğun kendisini arayın . Aradığını kendinde bulamazsan bulamazsın.

- Aşırılıklar kendi kendini yok etmeye yol açar .

— Kişisel deneyim ana öğretmendir . Kişisel deneyime sahip bir kişi, başkalarının sözüne inanmaya ihtiyaç duymaz, kendini bilir .

- Doğayı (ve onun tüm tezahürlerini: bitkileri, hayvanları) sevmek, gerçek "Ben"inizi sevmek demektir, çünkü doğanın kendisi içsel özümüzün bir ifadesidir.

“ Aşk koşul koymaz ve karşılığında bir şey almaya çalışmaz . Kendini tüm cömertliği ve doluluğuyla paylaşarak, tükenmez, güçlenir.

yüksek benliğimizi güçlendirmek ve geliştirmek adına ve var olan her şeyin iyiliği için, yaratıcı enerjimizin ifade edilmesi ve yönlendirilmesi için araçlardır . Egonun çıkarları için kötüye kullanılırsa, bize zarar verir ve bizi zayıflatırlar.

- Takipçilerini ve öğrencilerini sürekli bağımlılık içinde tutan mentorlara dikkat edin .

- Tarafsızlık, dünyayı terk etmek ve sorumluluktan vazgeçmek anlamına gelmez. Bağımsız olmak, dünyada olmak ama ona ait olmamak demektir.

— Hayatımızda meydana gelen değişiklikler, seçimlerimizin ve kararlarımızın sonucudur.

- Her yeni günün şafağını hayatınızın son günüymüş gibi kutlayın .

Bağışlama , ruhun ışığından gelen ve hayatımızı karartan her türlü karanlığı dağıtabilen bir güçtür . Bağışlayarak karşılığında verdiğimizden çok daha değerli bir şey alırız.

, varlığınızın mucizesinin farkına varmanızdan ve bu anın tadını çıkarma yeteneğinizden gelir .

- Kararlılık, arzuya ivme kazandıran güçtür .

- Kalbinin sesini dinle , çünkü hissettiklerin gerçeğe düşündüğünden daha yakın.

- Mutluluk yalnızlıkta elde edilemez , çünkü sadece başka bir varlıkla paylaşılabilir.

- Yaratıcılık , zihnin yardımıyla bir şeyler yapma yeteneği değildir, hayati enerjinin kendiliğinden hareketidir.

- Sadece Adam'ın kendisi , sadece bunu yapmaya niyet ederek hayatını değiştirme gücüne sahiptir.

- Gökkuşağının renkleri birbiriyle birleşerek tek bir bütün oluşturur ve ayrılığın bir yanılsama olduğunu gösterir. Bu örnekte, uyumlu yolun bütünlüğe giden yol olduğunu görebiliriz . Tüm insanlar insanlığın bir parçasıdır ve güzellik yaratan tüm yollar saygıyı hak eder.

Güzellik ve Aşkta Yolunuzu İzleyin. Güzellik ve Sevgiyle birbirimize ve Dünya'ya dokunarak kendimize ve Gezegenimize şifa getireceğiz.

Size mutluluk, Neşe, Sevgi ve Gülümsemeler ...

 

 

 

 

Not: Bazen Büyük Dosyaları tarayıcı açmayabilir...İndirerek okumaya Çalışınız.

Benzer Yazılar