Aromaterapi

Bunlarada Bakarsınız

 

Editoryal:BASIN

Denis Vicelo Kahverengi

"Aromaterapi"

Yayıncı: FAIR-PRESS, 2007.

Aromaterapi , özellikle Batı'da halk şifasının en hızlı büyüyen alanlarından biridir . Geleneksel tıp uzmanlarının saygısını hızla kazanır . Yetenekli aromaterapi ustaları artık sadece özel muayenehanelerde değil , aynı zamanda hastanelerde, eczanelerle donatılmış barınaklarda, doktor muayenehanelerinde çalışıyorlar .

Aromaterapi bedene, duygulara ve ruha uyum getirmeye yardımcı olabilecek bütünsel bir sanattır .

İçerik

giriiş

Bölüm 1. Aromaterapi tarihinden

Bölüm 2 _

Bölüm 3 _

Bölüm 4. Yağların satın alınması, depolanması ve kullanılması

Bölüm 5. YAĞLAR

Tatlı badem yağı - Prunus amygdalis

Kayısı çekirdeği yağı - Prunus armenica

Avokado yağı - Persea americana

Kadife çiçeği yağı (nergis) - Calendula officinalis

Hindistan cevizi yağı - Cocos nucifera

Çuha çiçeği yağı - Oenorthera biennis

Üzüm çekirdeği yağı - Vitis vinifera

Jojoba yağı - Simmondsia chinensis

Bayat Buğday Yağı - Triticum vulgare

BENZOİN

BERGAMOT

SAKALLI (Vertiveria cisaniform)

SARDUNYA

GREYFURT

YASEMİN

Ylang Ylanag

ZENCEFİL

cajeput ağacı

ATLAS SEDİR

SELVI

COMMIFORA MİR

LAVANTA

TÜTSÜ

GERÇEK KİREÇ (ekşi)

LİMON

MAJORAN TATLI

mandalina

Melaleuca parnoleaf (çay ağacı)

melisa

ARDIÇ

HAVUÇ VAHŞİ

NANE

NEROLİ (Portakal yapraklarından preslenen yağa neroli denir)

OKOTHEA KUYRUKLU (Gülağacı)

paçuli

KARABİBER

PUPAVKA NOBLE (Roma papatyası)

GÜL

BİBERİYE

SANTAL BEYAZ

KEKİK ORTAĞI (kırmızı)

Civanperçemi

dereotu tatlısı

ÇELNOBORODNİK GORKİ

ÇELNOBORODNİK LİMON

ADAÇAYI

OKALİPTÜS

Bach çiçek iksirleri

Bölüm 6 _

Bölüm 7 _

anjina pektoris

Yüksek tansiyon

Düşük kan basıncı (hipotansiyon)

Zayıf dolaşım

flebörizma

damar sertliği

Bölüm 8 Sindirim

kandidiyazis

Kabızlık

Mide ekşimesi / asitlik / hazımsızlık

obezite

Sindirim bozuklukları için uçucu yağlar

Bölüm 9 _

romatizmal artrit

Gut

Kas ve eklem rahatsızlıkları için uçucu yağlar

Bölüm 10 _

kuru cilt bakımı

yağlı cilt bakımı

Olağan cilt bakımı

Olgun ve yaşlanan cilt bakımı

Cilt koşulları için uçucu yağlar

Alerjiler (örneğin egzama)

"Sporcunun bacağı"

kılcal damarların yırtılması

selülit

Derinin bulaşıcı hastalıkları

Kuru saç

Yağlı saç

Diğer saç sorunları için uçucu yağlar

11.Bölüm _ _

Dismenore

endometriozis

Menopoz

menoraji

Adet öncesi sendromu

Diğer problemler için yağlar

Bölüm 12 _

Hamilelikte sık görülen rahatsızlıklar

Kabızlık

çatlaklar

Tükenmişlik

sabah zayıflığı

Deri çatlağı

flebörizma

Hamilelik sırasında diyet

Hamilelikteki diğer problemler için uçucu yağlar

Doğum için uçucu yağlar

doğum sonrası bakım

emzirme

mastitis

doğum sonrası depresyon

Yeni doğanlar için aromaterapi

Astım

Sporcunun ayağı (zona)

Soğuk ve öksürük

Kesikler ve yırtık cilt

Sindirim problemleri

Kulak ağrısı

Bulaşıcı hastalıklar

Bölüm 13 _

Masaj

cinsel sorunlar

İktidarsızlık

soğukluk

Bölüm 14 _

giriiş

Kitap üzerindeki çalışmaları bitmeden aniden ölen aromaterapi sanatına derinden inanan sevgili arkadaşım Peter Grant'in anısına sevgiyle ithaf edilmiştir.

Aromaterapi, özellikle Batı'da halk şifasının en hızlı büyüyen alanlarından biridir. Geleneksel tıp uzmanlarından hızla saygı görüyor. Yetenekli aromaterapi ustaları artık sadece özel muayenehanelerde değil, aynı zamanda hastanelerde, eczanelerle donatılmış barınaklarda, doktor muayenehanelerinde de çalışıyorlar.

Aromaterapi sanatında uçucu yağlar yani bitki ve ağaçların farklı kısımlarından salınan organik maddelerin uçucu kokulu sıvı karışımları kullanılmaktadır. Bu doğa yapımı kokulu sıvılara, çeşitli iyileştirici özelliklere sahip oldukları için genellikle bitkilerin "yaşam gücü" veya "ruhu" denir. İyileştirme gücüne böylesine dikkat çekici bir odaklanma, çeşitli uygulamalarını belirler. Bu kitabın amacı, arkadaşlarınızın ve sevdiklerinizin sağlığı için uçucu yağları güvenli ve etkili bir şekilde nasıl kullanacağınızı öğretmektir. Üstelik suni kimyasal ilaçlar gibi zararlı yan etkiler de vermiyorlar.

Kitabın materyali de hem okuyanlar hem de halihazırda aromaterapi sahibi olanlar için çok değerli olacaktır.

Aromaterapi bedene, duygulara ve ruha uyum getirmeye yardımcı olabilecek bütünsel bir sanattır.

Buna karşılık, bütünsel bir şifa sisteminin bir parçasını oluşturur. Bu sistemin özellikleri, hastalıkların sadece semptomlarının değil, ana nedenlerinin tanımlanması olarak kabul edilir; kendi kendini iyileştirme ve uyum sağlama için vücudun iç yeteneklerini uyandırmak. Aromaterapi, uçucu yağların salt kullanımının çok ötesine geçer. Mutlak sağlığa ulaşmak için, diyet ve yaşam tarzını hesaba katmak her zaman gereklidir.

Temel olarak, kitap çeşitli rahatsızlıkların tedavisine ayrılmıştır. Fiziksel, duygusal ve ruhsal seviyelerdeki uzmanlar sadece uçucu yağları değil, aynı zamanda Bach çiçek iksirlerini de kullanırlar. İlaçlar hastalığın kendisinden çok hastayı etkiler. Bence uçucu yağlara ek olarak gereklidirler. İlaçlar, endişe ve korku gibi olumsuz zihinsel durumları ortadan kaldırmak için tasarlanmıştır. Bu durumlar vücudun bağışıklık sistemini o kadar zayıflatır ki ciddi hastalıklara neden olabilir. Her rahatsızlığın tedavisi için, mutlak iyileşme istiyorsanız uymanız gereken beslenme önerileri sunuyorum. Mümkün olduğunda, aromaterapi tedavilerini geliştirmek ve kolaylaştırmak için başka tedaviler öneririm.

Uçucu yağların dünyasıyla tanıştıktan sonra hayatım tamamen değişti . Aromaterapinin günlük hayatınızın bir parçası haline gelmesini ve bu kitabın zihin, beden ve ruh uyumuna ulaşmanıza yardımcı olabilecek harika şifalı esansiyel yağlar hakkında daha fazla bilgi edinme kararlılığınızı güçlendirmesini gerçekten umuyorum .

Bölüm 1. Aromaterapi tarihinden

, insanlık tarihinin başlangıcından beri tıpta kullanılmaktadır . İlkel insanlar hayatta kalmak için sadece içgüdülerine güvendiler . Koku alma duyularını takip ederek ve deneyim kazanarak, bazı bitkilerin rahatsızlıkları ve hastalıkları iyileştirme yeteneğine sahip olduğunu öğrendiler . Hayvanlar hastalandıklarında içgüdüsel olarak acıyı dindirecek ve onları iyileştirecek bitkiler ararlar .

Erken uygarlıklar

eyaletindeki Lascaux Mağaraları'nda bitkilerin şifa ve şifa amaçlı kullanımını betimleyen mağara resimleri bulunuyor . Arkeologlar , çizimlerin 20 bin yıllık olduğunu öne sürüyorlar .

Pakistan'daki Tazila Müzesi'nde en az 5.000 yaşında olduğuna inanılan bir seramik damıtıcı saklanıyor . Muhtemelen aromatik sıvılar ve hatta belki de uçucu yağlar yapmak için kullanıldı . Damıtıcının Hinduların veya Arapların eski uygarlıklarına ait olduğuna inanılıyor . Bulgu , özellikle damıtmanın yalnızca bin yıl önce icat edildiğine inanıldığı için büyük ilgi görüyor. MÖ 5. ve 1. binyıllar arasında damıtmanın kullanıldığına dair diğer kanıtlar . e. HAYIR. Bu , 5 bin yıl önce eski uygarlıkların sanıldığından çok daha gelişmiş olabileceği anlamına geliyor .

Mısır

Aromaterapinin eski Mısır'da ortaya çıktığına ve bitkilerin İsa'nın doğumundan en az 3000 yıl önce şifa için kullanılmaya başladığına inanıyorum . Mısırlılar tarafından günlük tütsü kullanımına dair bizi ikna edecek pek çok kanıt var . MÖ yaklaşık 3 bin yıl. e. Kral Djoser* Sahra'da basamaklı bir piramit dikti . Baş mimarı , seçkin bir doktor, astronom ve bilge olan Imhotep adında bir dahiydi . Imhotep tıbbi bilgiyi çağdaşları arasında yaymak için çok çalıştı , hatta bazen aromaterapinin atası olarak anılır .

* Djoser - yaklaşık olarak hüküm süren III hanedanının Mısır firavunu . MÖ 2780-2760 e. Onun altında Yukarı ve Aşağı Mısır'ın birleşmesi tamamlandı. — Burada ve daha fazlası yakl. ed.

ilgili çok az papirüs bize ulaştı. Ebers Papirüsü ( MÖ 1550), Mısır tıbbında tütsünün yaygın ve sık kullanıldığını gösterir . Tütsü, sağlık sorunlarını ortadan kaldırmak için hem dahili hem de harici olarak kullanılmıştır . Mısırlı rahipler herhangi bir hastalık için şifalı şaraplar reçete ettiler . Solunum yolu hastalıkları için inhalasyonlar kullanıldı . Jinekolojik rahatsızlıklar için oturma banyosu ve duş önerildi . Ağız ve diş etleri için gargaralar , deri hastalıkları için merhemler kullanılıyordu .

O uzak zamanın basit Mısırlıları , yiyecekleri hazırlamanın yanı sıra hastalıkları tedavi etmek için kokulu maddeler kullandılar . Örneğin sarımsağa çok değer veriliyordu: hastalıkları ve salgın hastalıkların yayılmasını önlüyordu. Diğer otlar ve baharatlar da kullanıldı: anason tohumları , kimyon, nane, mercanköşk, maydanoz.

Mısırlı tütsü ustaları çok yetenekliydi . Ünlü "Kifi" - rafine parfümler ve tütsü yarattılar . 16 aromatik madde içeriyordu . Kifi'nin tam içeriği bilinmemekle birlikte (diğerlerinin yanı sıra) kamış kamışı, tarçın, tütsü, kına, ardıç ve mür içerdiğine inanılmaktadır . " Kifi" Mısırlıların evlerinde çok popülerdi : sadece parfüm olarak kullanılmadı ve tütsü gibi tütsülenmedi, aynı zamanda ilaç olarak da kullanıldı . Etkisini artırmak için meditasyon sırasında "Kifi" teneffüs edildi . İçeriği , yeni bilinç seviyelerine ulaşmayı mümkün kıldı . Frankincense, ruhsal ve psişik odağı geliştirmek için de kullanılmıştır . 1922'de MÖ 1361-1352 yılları arasında hüküm süren Tutankhamun'un mezarının açılışı sırasında olması dikkat çekicidir . e., mühürlü kaplardan birinde, son 3300 yıla rağmen içeriğin bir kokusu vardı ! Kabın içeriğinin bileşimi tütsü içeriyordu .

Mısırlılar, kokuların duyguları etkileme yeteneğinin çok farkındaydılar . Her firavunun sadece kendisi için yaratılmış birçok farklı ruhu vardı . Ruh halini yükseltmeyi, gerginliği ortadan kaldırmayı, cinsel uyarılmayı artırmayı , sakinleşmeyi ve savaş durumunda agresif bir ruh hali yaratmayı amaçlıyorlardı .

Ruhlar ve din arasında yakın bir ilişki vardı. Mısırlılar tanrılarını aromatik yağlarla süslediler, bazen heykellerine tütsü sürdüler. Örneğin, mür aya , tütsü ise güneş tanrısı Ra'ya adanmıştır. Dini törenlerde tanrılara kurban sunarken tütsü içerlerdi. ( Latince per fumum ifadesinden "parfümeri", yani "duman yoluyla" kelimesi gelir .)

Zengin Mısırlılar banyodan sonra aromatik masaj prosedürlerinden memnun kaldılar . Köle kızlar gençleştirici aromatik yağları hastaların cildine sürdüler . Sedir yağı özel bir başarı elde etti. Mısırlılar doğum kontrolünü bile biliyorlardı . Spermisitler olarak , vajinaya sokulan özel aromatik madde karışımları kullanıldı .

Mısırlılar ruhların reenkarnasyonuna ve öbür dünyaya inanıyorlardı . Eski Mısır deyince aklımıza hep mumyalar gelir . Mumyalayıcılar inanılmaz bir süre ve gerçekten dikkate değer bir işçilik elde ettiler . Beyin ( burun deliklerinden çıkarılan) ve iç organlar dahil olmak üzere birçok ana organ çıkarıldı . Boş boşluklar mür, tarçın, selvi yağı ve diğer aromatik maddelerle dolduruldu . Kan dışarı pompalandı ve vücut bir soda solüsyonunda yıkandı . Ondan sonra 70 gün bıraktılar . Daha sonra vücut, sedir yağı da dahil olmak üzere çeşitli aromatik maddelere batırılmış bandajlarla sarıldı . Her mumyacının kendi tarifi vardı . Kompozisyonlar, insan etini koruma konusunda inanılmaz bir yeteneğe sahipti ve binlerce yıl sonra , zamanımızda bile mükemmel korunmuş mumyalar bulundu. Sadece yüksek rütbeli rahipler ve firavunlar çok zor ve dikkatli bir şekilde mumyalandı .

tıbbın beşiği " adı verildi . Atlantik sediri , tarçın ağacı, sığla ve mür gibi şifalı bitkiler buraya getirilip yetiştirildi . Yahudilerin Mısır'dan İsrail'e göçü MÖ 1250 civarında başladığında . örneğin, yanlarında birçok değerli reçine ve yağ aldılar . İncil'in Eski ve Yeni Ahit'inde yağlara çok sayıda atıf vardır ve bunların arasında: kalamus, tarçın, tarçın, çördük, zeytin. Magi, yeni doğan İsa Mesih'e hediye olarak sığla ve mür sundu .

Çin

Aromatik otlar ve masaj, İsa'nın doğumundan çok önce Çin'de kullanılıyordu . 5 bin yıl önce bile Çinliler , Sarı Nehir kıyılarında yetişen yenilebilir otları ve sazları hijyen amacıyla kullandılar. İmparator Shen-Nong'un tıp kitabı "Bitkisel", yaklaşık MÖ 2700'e kadar uzanıyor . e., 365 bitki hakkında bilgi içerir . İmparator Huangdi, Sarı İmparatorluğun Klasik Dahiliye (MÖ 2650) kitabını yazmıştır . Bu çalışmada aromatik ilaçlara ve masaja çeşitli referanslar vardır ve ayrıca akupunkturun temelleri anlatılmaktadır .

Hindistan

Hindistan'da bitkiler ve özler en azından MÖ 3. binyıldan beri kullanılmaktadır . e. Hindistan'daki en eski tıp sistemine Ayurveda denir . Birçok farklı masaj tekniği, hassas noktalara maruz bırakma , aromatik maddeler kullanıyor . Bitkiler hakkındaki en eski Hint kitaplarından biri olan Vedalar, fesleğen, tarçın, kişniş, zencefil, mür ve sandal ağacından bahseder .

Antik Yunanistan

Eski Yunanlılar , Mısırlılardan aldıkları bilgiyi geliştirerek aromatik tıpta çok önemli bir rol oynadılar.

en ünlüsü elbette Hipokrat (MÖ 460-370), tıbbın babası olarak anılır . Bütünsel bir şifa sisteminin savunucusuydu (yani, vücudun doğal kendini iyileştirme yeteneğini kullanarak sadece semptomlarla savaşmak değil, hastalıkların nedenlerini ortadan kaldırmanın destekçisiydi ) ve günlük aromatik banyolar ve masajlar önerdi . "Aforizmalar" da şöyle yazmıştı : "Aromatik banyolar kadın organlarındaki bozuklukların tedavisinde faydalıdır ."

Yunan hekim Asklepiades (MÖ 128-156) banyo , masaj, müzik, kokular, şarap gibi "hafif" terapilere inanıyordu . O zamanlar çok popüler olan laksatiflere ve kusturuculara karşı çıktı . Ünlü Yunan botanikçi Theophrastus , tıbbi amaçlar için parfüm, yara bandı ve lapa kullanımını savundu . Bu sayede dışarıdan uygulanan yağların iç organlar üzerindeki etkisini keşfetmiştir . Başka bir ünlü Yunan Megal, tarçın, mür ve tarçın içeren etkili bir ilaç yarattı. İlaca "Megaleon" adı verildi ve Yunanistan'ın her yerinde biliniyordu .

Antik Roma

Anatsarba'lı Pedanius Dioscorides, 1. yüzyılda beş ciltlik bir De Materia Medica ( Tıbbın Soruları Üzerine) adlı bir eser yazdı. Ciltlerden biri , bitkilerin ve aromatik maddelerin kullanımı hakkında birçok bilgi verir . Eserde anlatılan 500 bitki arasında selvi, ardıç, mercanköşk ve mür bulunmaktadır . "Kifi" hakkında sakinleştirdiğini ve astım krizlerine yardımcı olduğunu söylüyor . Diğer ilaçlar arasında hemoroid ve ağrılı adet kanaması tedavisi için Amaraquinone, idrar retansiyonu için Susinon ve öksürük ve soğuk algınlığı için Nardinon Muron yer alır . Şifalı bitkilerle ilgili modern bilgilerin neredeyse tamamı Dioscorides'ten gelmektedir .

Romalılar parfümlere ve aromatik yağlara bayılırdı. Onları masaj için kullandılar , saçlarına ve kıyafetlerine sürdüler . Romalı fahişeler parfümü yoğun bir şekilde kullanırdı. Gladyatörleri tedavi eden Galen, merhemler ve soğuk krem ( cildi yumuşatmak için özel bir merhem ) yaptı .

Roma lejyonerleri savaşa giderken yaraları iyileştirmek için yanlarına mür aldılar . Büyüyen imparatorluğa yayılan bitkilerin iyileştirici özellikleri hakkında bilgi . Romalılar nereye giderlerse gitsinler, bitki tohumları toplayıp ektiler . Örneğin İngiltere'de maydanoz , adaçayı, rezene , biberiye, kekik ektiler.

İbni Sina

İran'da (980-1037) doğan Avicenna'nın damıtmayı icat ettiğine inanılıyordu . İlkel damıtma ondan önce de vardı, ancak İbn Sînâ, soğutma tüpünü uzatarak ve onu bir serpantin şeklinde kıvırarak işlemi geliştirdi . Bu, buhar yoğunlaştırma işleminin ve özün çıkarılmasının verimliliğini büyük ölçüde artırdı . Gül suyu çok sevildi, hem tıpta hem de yemeklerde kullanıldı . Persler onu Çin'e, Avrupa'ya, Hindistan'a ihraç ettiler . Parfüm yapımında gül , zambak , nergis, menekşe kullanılmıştır .

İbn-i Sina hayatı boyunca 100'e yakın kitap yazmıştır. Bunların en ünlüsü Tıbbın Kanonu'dur .

Bu çalışma, sonraki 500 yıl boyunca , 16. yüzyılın ortalarına kadar birçok tıp fakültesi tarafından bilginin standardı olarak anıldı . Avicenna birçok uçucu yağdan bahsetmiştir : papatya, tarçın, dereotu, nane.

seferlerinden dönen haçlılar, bir zamanlar geniş olan Roma İmparatorluğu'nun şifalı otları ve ruhları hakkındaki bilgileri yanlarında getirdiler .

Orta Çağ

Katolik Kilisesi'nin emriyle şifalı bitkiler de yetiştirildi . Bir Alman başrahibe olan Bingen'li Hildegard , lavanta yetiştirmesiyle bile ünlendi .

Orta Çağ'da , vebaya karşı korunmak için lavanta ve diğer bitki demetleri kullanılıyordu . 14. yüzyılda sokaklarda tütsü ve çam yakılırdı . Evlerin yanına fesleğen, papatya, lavanta, melisa, kekik serpildi. Papatyalarla büyümüş çimler, favori bir tatil yeri haline geldi. Parfüm İngiltere'de yaygın olarak kullanılıyordu , insanlar nadiren yıkanırdı ve yıkanmamış bir vücudun hoş olmayan kokusunu gizlemek için parfüm kullanılırdı .

16. yüzyılda , özellikle Almanya'da damıtma hakkında birçok kitap yazıldı . Simya yaygındı - filozof taşı yardımıyla adi metallerin değerli metallere dönüştürülmesinin mistik bilimi . İsviçreli doktor ve simyacı Paracelsus, Büyük Cerrahi Kitabı'nı 16. yüzyılda yazdı . Simyanın görevinin adi metalleri altına dönüştürmek olmadığını , aksine tıp geliştirmek, özellikle şifalı bitkilerden yararlanmak olduğunu savundu .

1597'de Alman Braunschweig, 25 uçucu yağdan bahseden Neue Vollkommen Distillerbuch'u ( Distilasyon Üzerine Yeni Tam Kitap ) yayınladı .

Rönesans boyunca uçucu yağlar yaygın olarak kullanıldı ve botanik , gelişen tıbbın bir parçasıydı .

XVII-XIX yüzyıllar

Aralarında John Parkinson, John Gerard ve Nicholas Culpepper gibi pek çok İngiliz şifalı bitki uzmanı 17. yüzyılda yaşadı . 1653'te Culpepper, ünlü Complete Herbal adlı eserini yazdı . Bu tarihsel dönemde , veba yeniden patlak verdi , yıkım getirdi ve aromatik bitkiler yaygınlaştı . Parfümcüler, uçucu yağlarla çevrili oldukları için vebaya karşı bağışıktı . Ana akım tıpta, birçok dış ve iç hastalığın tedavisinde uçucu yağlar kullanılmıştır .

18. yüzyılda hemen hemen tüm şifalı bitkiler ve bazı doktorlar uçucu yağları kullandılar . İlaçlar eczanelerde yapılıyordu ve her birinin kendi damıtıcısı vardı.

19. yüzyılın bilim adamları , yağları oluşturan bazı maddelerin kimyasal bileşimini belirlediler ve bunlara "geraniol", "citronelol" gibi isimler verdiler. Ne yazık ki bu, uçucu yağların ana bileşenlerinin kimyasal kopyalarının oluşmasına yol açmıştır . İlaç şirketleri zenginleşirken şifalı otların ve uçucu yağların kullanımı aniden durdu . Ne yazık ki sentetik ilaçların birçok yan etkisi var, zehirli olabiliyor ve insan vücuduna zarar verebiliyor .

XX yüzyıl

Fransız kimyager René Maurice Gattefosse, modern aromaterapinin yaratıcısı olarak adlandırılabilir . Yeni bir kelime icat etti ve 1937'de kitabını yayınladı ve buna " Aromatherapie" ( "aromaterapi" - bileşik bir kelime: Fransızca aromat - aromatik madde, terapi - terapi) adını verdi. Bir deney sırasında elini yaktığı söylenir. Vakit kaybetmeden onu ilk gördüğü lavanta yağı içeren kaba daldırdı . Birinci Dünya Savaşı sırasında askerlerin yaralarını uçucu yağlarla tedavi etti.

Diğer kimyagerler de uçucu yağların etkilerini araştırdılar . Avustralya'da Penfold ve diğerleri çay ağacı yağının etkilerini araştırıyorlar . İtalya'da doktorlar Giovanni Gatti ve Renato Cayola , yasemin ve limon gibi uçucu yağların psikoterapötik etkilerini keşfettiler .

kitabı Fransız askeri doktoru Jean Valne'yi o kadar büyüledi ki, 1964'te aynı adlı kendi kitabı Aromaterapi'yi yarattı ve bu şifa alanına büyük katkı yaptı . Birçok uzman onu aromaterapinin kutsal kitabı olarak kabul eder. Hem savaş sırasında hem de sonrasında yaraları iyileştirmek için uçucu yağlar kullandı . Valne, uçucu yağların terapötik etkileri hakkındaki bilgisini diğer tıp uzmanlarına isteyerek aktardı . Fransa'da bazı doktorlar aromaterapi üzerinde çalışıyor ve esansiyel yağlar reçete ediyor .

Marguerite Maury (1895-1964), 1950'lerin sonlarında İngiltere'de aromaterapinin yayılmasını başlattı . Uçucu yağları geleneksel, aromatik olmayanlarla karıştırdı ve elde edilen karışımları masajda kullandı . Güzellik salonlarından uzmanlara tekniğini öğretti ve gençleşme üzerine bir kitap yazdı , Hayatın ve Gençliğin Sırrı .

Günümüzde aromaterapinin popülaritesi hızla artmaktadır , birçok hastalık için kullanılmaktadır .

Bölüm 2 _

Bitkilerden aromatik maddeleri çıkarmanın birkaç yolu vardır , başlıcaları aşağıda açıklanmıştır. Bununla birlikte, kesin konuşmak gerekirse, sadece damıtma veya presleme ile elde edilenlere uçucu yağlar denilebilir .

Damıtma

Uçucu yağları elde etmenin en ekonomik yöntemi damıtmadır. Pek çok tarihçi, damıtmanın keşfini , ilk bölümde adı geçen İranlı doktor ve bilim adamı Avicenna'ya bağlar. Ancak bu sürecin eski Mısır'da kullanılabileceğine dair bir varsayım var . Değerli uçucu yağların kaybolmasını ve kimyasal bileşimlerinde olası değişiklikleri önlemek için damıtma çok dikkatli ve doğru bir şekilde yapılmalıdır . Bazı bitkiler hasattan hemen sonra, bazıları ise birkaç gün sonra damıtılır . Ve bazı bitkiler önce kurutulur ve sonra onlardan uçucu yağ çıkarılır .

Damıtmada, bitki suya konup kaynatılarak ısıtılır veya buharla ısıtılır . Yüksek sıcaklık ve buhar, bitki hücrelerinin yapısını bozar ve uçucu yağ onlardan dışarı akar. Uçucu yağ molekülleri ve buharı tüp içerisinde hareket eder , soğutma tankından geçer ve tekrar sıvı hale gelir.

Ortaya çıkan sıvı özel bir tankta toplanır . Bu sıvı , yağ ve su karışımıdır , ancak uçucu yağlar suda çözünmediği için birbirlerinden kolayca ayrılırlar . Sudan daha hafif olan yağlar yukarı çıkarken , karanfil yağı gibi ağır yağlar dibe batar.

Damıtılan bitkiden geçen su aromatik madde ile doyurulur ve tekrar kullanılır , lavanta veya gül gibi tuvalet suyu olarak kullanılabilir .

Damıtma işlemi sırasında sadece en küçük uçucu moleküller buharlaştırılır. Çoğunlukla küçük (uçucu) moleküller içeren uçucu yağlar , yüksek uçucu olarak adlandırılır . Uçucu yağdaki moleküllerin çoğu ağır (düşük uçucu) ise , bu tür maddelere düşük uçucu denir . Bir maddenin moleküllerinin boyutu orta ise , bu tür uçucu yağlara orta uçucu denir .

Çok uçucu yağların kokusu 24 saat içinde kaybolur . Fesleğen, greyfurt, limon, okaliptüs, gerçek misket limonu oldukça uçucu yağlar verir . Kural olarak , heyecanlandırır ve neşelendirirler.

Orta uçucu uçucu yağların aroması iki ila üç gün sürer . Papatya, sardunya, lavanta orta derecede uçucu yağlar içerir. Genellikle enerji vericidirler ve vücudun metabolik süreçleri ve organ sistemleri üzerinde yararlı etkileri vardır , örneğin hazımsızlık ve ağrılı adet görme için faydalıdırlar .

Hafif uçucu uçucu yağların aroması en az bir hafta sürer. Buhur, mür, neroli, paçuli, vetivert düşük uçucu yağlar içerir , genellikle rahatlatıcı ve yatıştırıcıdır .

İlk damıtma en iyi kaliteyi verir . Ortaya çıkan yağın yeniden damıtılmasına rektifikasyon denir. Tekrarlanan ve müteakip damıtmalar, aromaterapi için uygun olmayan ucuz yağlar üretir .

Döndürmek

Bu yöntem sadece turunçgiller için kullanılır : bergamot, greyfurt, limon, gerçek misket limonu , mandalina, portakal. Yağ , meyve yüzeyinin altında bulunan küçük keseciklerden salgılanır . Başlangıçta yağ, meyveyi ellerinizle sıkarak basitçe sıkıldı . Sıvı bir süngerle toplandı ve ardından bir bardağa sıkıldı . Neden bir narenciyenin yağını mutfağınızda sıkmıyorsunuz ?

Ancak işçilik maliyetleri göz önüne alındığında , günümüzde narenciye esansiyel yağı özel biçerdöverler kullanılarak elde edilmektedir . ABD'deki meyve suyu fabrikalarında çok miktarda portakal esansiyel yağı üretilmektedir. Bu en iyi yağ değildir, çünkü meyve yetiştiriciliği böcek ilaçları ve kimyasal gübreler kullanır ve bunlar yağı bozabilir . En iyi aromaterapi yağı, doğal olarak yetiştirilen meyve yağıdır .

Ne yazık ki , bazı narenciye yağı fabrikaları, yağı etkili bir şekilde ayırmak için preslenmiş kabuğu damıtmaktadır . Açıkçası, böyle bir uçucu yağ daha düşük kalitede olacaktır , ancak genellikle uçucu yağ verimini ve dolayısıyla geliri artırmak için preslenmiş yağa eklenir .

Çözümden ekstraksiyon

ekstraksiyon işlemi uçucu yağlar üretmez . Bu yöntem çiçekler, sakızlar, reçineler ve mutlaklar ( aşağıya bakın) ve reçineoidler - reçinelerin kokulu özleri için kullanılır . Yöntem verimi artırmak veya başka yöntemin olmadığı durumlarda yağ elde etmek için kullanılır . Ancak yasemin diğer çiçeklerden farklı olarak sıcak su ve buharla muamele edilir .

mutlak değerler

Aromatik bitki materyalinden (çiçekler, yapraklar vb.) mutlak olanı elde etmek için , benzin veya heksan gibi hidrokarbon çözücüler kullanılır . Bitki materyali bir çözücüye yerleştirilir ve çözeltiye giren aromatik molekülleri çıkarmak için yavaşça ısıtılır . Solüsyon daha sonra betonu ayırmak için filtrelenir . Beton sert, mum benzeri bir kütledir. Yaklaşık %50 balmumu ve %50 yasemin gibi uçucu esansiyel yağ içerir .

Mutlak olanı mum benzeri beton kütlesinden izole etmek için , ikincisi saf alkolle karıştırılarak aromatik maddenin moleküllerini çözer ve sonra soğutulur. Karışım, istenmeyen safsızlıkları ve çözünmeyen maddeleri ayırmak için filtrelenir . Daha sonra bir vakum yaratılarak alkol yavaşça buharlaştırılır. Sonuç, mutlak olarak adlandırılan kalın , yapışkan, renkli bir sıvıdır .

Açıklanan yöntem, güller, yaseminler, neroli için yaygın olarak kullanılmaktadır . Ancak, küçük bir ölçüde de olsa , çözücünün izleri her zaman kalır. Bu nedenle mutlak, damıtma yoluyla uçucu yağların elde edilmesiyle elde edilebilecek saflığa asla sahip olmayacaktır . Mutlak değerler pahalıdır ve bazen tahrif edilebilir. Yalnızca güvenilir bir tedarikçiden mal satın alın .

Resinoidler, hoş kokulu reçine özleri

yağların çözücülerle ekstraksiyonu, kokulu ekstraktlar elde etmek için zamklar ve reçineler için kullanılabilir . Bir ağaç veya bitkinin zarar gördüğü yerde bir madde çıkıntı yapar ; kalınlaştığında katı veya plastik hale gelir - bu reçinedir . Üretim ihtiyaçları için kabukta veya gövdede kesi yapılarak reçine elde edilir. Açıkta kalan reçine havada sertleşir.

Doğal koku reçine özleri , petrol eteri*, heksan veya alkol gibi hidrokarbon çözücüler kullanılarak elde edilir . Çözücüler , süzme ve ardından damıtma yoluyla çıkarılır . Bir hidrokarbon solvent kullanılırsa , sonuç bir rezinoit, hoş kokulu bir reçine ekstraktıdır (örn., benzoik rezinoit). Çözücü alkol ise aromatik reçinenin mutlak değeri elde edilir. Örneğin, sığla ve mür aromatik reçinelerinin mutlakları reçineden - bölümlerde öne çıkan ham sertleştirilmiş bitki suyundan çıkarılabilir . Bununla birlikte, her ikisi de buhar damıtma ile ekstrakte edilebilir ve bu da uçucu bir yağ elde edilmesini sağlar .

Resinoidler, parfüm endüstrisinde uzun ömür sağlamak için sıklıkla kullanılır .

*Petrol eteri, hafif hidrokarbonların bir karışımıdır ; petrol gazlarından elde edilen renksiz sıvı ; yağlar, reçineler, yağlar için çözücü .

Enflöraj

(çiçeklerden aromatik maddelerin ekstraksiyonu )

elde etmeyi mümkün kılar , ancak zamanımızda, önemli süre ve zahmetli olması ve dolayısıyla yüksek maliyet nedeniyle pratikte artık kullanılmamaktadır . Daha önce, işlem, kesildikten sonra bile kokulu olmaya devam eden yasemin gibi narin çiçeklerden kokulu özler elde etmek için kullanılıyordu . İşlemde saflaştırılmış , kokusuz, soğuk yağ kullanılır ve büyük dikdörtgen ahşap çerçevelerdeki cam levhalara uygulanır . Çiçekler, uçucu yağı emen bir yağ tabakası üzerine serilir . Yaklaşık bir gün sonra biten çiçekler yenileriyle değiştirilir . İşlem, yağ yeterince esansiyel yağı emene kadar birçok kez tekrarlanır. Aromatik maddece zengin yağa ruj denir. Ruj alkolde eritilir ve ardından işlenir. Alkol buharlaşır ve saf bir mutlak elde edilir .

Karbondioksit ile ekstraksiyon _

Bu nispeten yeni bir yöntemdir, yalnızca XX yüzyılın 80'lerinden beri kullanılmaktadır . Ekipman maliyetinin yüksek olması nedeniyle ürünün maliyeti yüksektir . Proses parfüm endüstrisi için geliştirildi . Bu şekilde üretilen yağların tıpkı canlı bir bitkinin içinde olduğu gibi kaliteli, saf ve doğal olması beklenir . Ve tabii ki, safsızlıklar ve karbondioksit içermeyecekler .

Şu anda mevcut olan ürünün fiyatı bir aromaterapist için çok yüksek. Ancak fiyatlar düştükçe ve üretim arttıkça ortaya çıkan yağlar daha uygun hale gelecektir. Yeni uçucu yağlar halihazırda kullanılanlardan farklı bir kimyasal bileşime sahiptir ve bu nedenle terapötik etkilerini belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulacaktır.

Hidrodifüzyon/süzme

Hidrodifüzyon veya süzülme, bir ekstrakt elde etmenin en modern yoludur . İşlem, damıtma işleminden daha hızlıdır ve kullanılan ekipman, karbondioksit ekstraksiyonundan çok daha basittir . Izgara üzerine yerleştirilmiş bitki materyalinden yukarıdan aşağıya doğru saçılmış bir buhar jeti (sprey) geçirilir . Ardından, yoğunlaştırılmış buhar ve uçucu yağ karışımından oluşan elde edilen sıvı soğutulur. Damıtmada olduğu gibi , uçucu yağ ve su birbirinden kolayca ayrılabilir . Bu yöntem ümit verici olsa da bu tür yağların aromaterapideki yerinin belirlenmesi için araştırmalara ihtiyaç duyulmaktadır .

maserasyon

bitkisel yağ içeren bir şişeye konur , aromatik madde içeren hücreler yok edilir ve uçucu yağ çözeltiye geçer . Şişeyi birkaç gün boyunca periyodik olarak çalkalayın . Elde edilen yağ filtrelenir ve şişelenir - masaj için kullanıma hazırdır . Aynısefa, havuç, şeftali yağları bu şekilde elde edilir.

evde kendi yağınızı yapmıyorsunuz ? Seçtiğiniz bitkisel malzemeyle (melisa gibi) bir cam kavanozu yarısına kadar doldurun . Kavanozun dolması için ılık bitkisel yağ ekleyin. Tüm karışımın bozulmasını önlemek için biraz ( hacimce bitkisel yağın yaklaşık yüzde 10'u) ekmeklik buğday yağı eklemek çok iyi olacaktır . Kavanozu bir kapakla kapatın ve en az bir hafta saklayın. İçeriğin her gün iyice çalkalanması gerektiğini unutmayın . Zaman geçtikten sonra bitki materyalini, şişeyi ve etiketi süzün .

Bölüm 3 _

öğrencilerime “kimya” kelimesini ilk kez söylesem , yüzlerine korku , dehşet, can sıkıntısı yansır . Aslında uçucu yağların kimyası oldukça basittir .

Uçucu yağlar yüzlerce bileşen içerdiğinden kimyaları çok karmaşık olabilir. Ancak, sadece birkaç temel ilkeye hakim olmak yeterlidir . Uçucu yağların ana bileşenlerine aşina olduğunuzda , hangi riskleri ve tehlikeleri bekleyebileceğinizi belirlemeniz oldukça kolay olacaktır - örneğin, toksisite ve sinirlilik , genellikle bir uçucu yağın aynı temel elementinden kaynaklanır . Ana bileşenlerin ana terapötik özelliklerini de belirleyebilirsiniz . Ana parçaları birbirinden ayrı olarak DÜŞÜNMEYİN . Aromaterapide yağ bir bütün olarak kullanılır, olduğu gibi mucizevi etkiyi veren tüm bileşenlerin ortak etkileşimidir . Çeşitli bileşenlerin "topluluğunun" nasıl davranacağını önceden tahmin etmek imkansızdır .

Uçucu yağlar karbon, hidrojen ve oksijen içeren kimyasal bileşenlerden oluşur . Uçucu yağlardaki en önemli organik molekül grupları şunlardır : - terpenler - karbon ve hidrojen içeren hidrokarbonlar ;

- terpenoidler - karbon, hidrojen, oksijen içeren oksitlenmiş bileşenler .

terpenler

Bu hidrokarbonlar üç gruba ayrılabilir :

•        monoterpenler;

•        seskiterpenler (bir buçuk terpen);

•        diterpenler.

Terpenlerin tanınması kolaydır, hepsinde bir "en " soneki vardır .

monoterpenler

Monoterpenler, kelimenin tam anlamıyla tüm uçucu yağlarda, özellikle narenciye yağlarında bulunur . Genellikle güvenlidirler ve uçucu yağların en az zararlı bileşenleri olarak kabul edilirler . Sadece hafif cilt tahrişi mümkündür. Bu nedenle, çok hassas veya alerjik ciltlerin tedavisi için narenciye yağları hafifçe seyreltilmelidir.

Terpenler oldukça uçucudur (yani hızla buharlaşır), kolayca oksitlenir ve diğer hidrokarbonlardan daha hızlı ayrışır . Bu nedenle terpen oranı yüksek olan narenciye esansiyel yağları bir yıldan fazla saklanmamalıdır . Diğer esansiyel yağlar iki hatta üç yıl saklanabilir ve bazılarının yalnızca yaşlandıkça daha iyi hale geldiği söylenir .

bir uçucu yağ satın alabilirsiniz , ancak bunun yapılacak doğru şey olduğunu düşünmüyorum . Terpenlerin çıkarılmasının yalnızca ek maliyetler gerektirmediği, aynı zamanda uçucu yağların kimyasal bileşimini ve terapötik etkisini de değiştirdiği ortaya çıktı .

örnekler

Limonen , birçok narenciye yağının ana bileşenidir . Yağlardaki içeriği yüzde 90 veya daha fazladır . Diğer esansiyel yağlarda (örneğin limon , portakal, greyfurt, karabiber, rezene) bulunur .

Pinen uçucu yağlarda bulunur - karabiber, okaliptüs, ardıç, çam.

Camphene kafur, ardıç, çamda bulunur .

Özellikler

Monoterpenlerin çeşitli özellikleri vardır:

•        bakterileri öldürmek;

•        antiseptiklerdir ;

•        fungisit olarak kabul edilirler, yani mantarları öldürürler;

•        sahip ;

•        diüretikler;

•        balgam söktürücü olarak etkilidir ;

•        insektisitlerdir ;

•        uyarıcı bir etkiye sahiptir .

Seskiterpenler (seskiterpenler)

Seskiterpenler genellikle uçucu yağlarda bulunur . Oksidasyona duyarlı değildirler ve monoterpenler kadar uçucu değildirler .

örnekler

Karyofilen karanfilde bulunur .

Camazulene , Roma ve Alman papatyasında bulunur .

Özellikler

Yarı terpenler genellikle şu şekilde kabul edilir:

•        ağrı kesiciler;

•        antibiyotikler;

•        bakterisitler;

•        mantar önleyici maddeler;

•        antiseptikler;

•        antiviral ajanlar;

•        anti-inflamatuar ilaçlar;

•        kan basıncını düşürücü maddeler ;

•        yatıştırıcılar;

•        antispazmodikler ( kas spazmlarını hafifletmek için araçlar).

diterpenler

uçucu yağlarda küçük dozlarda bulunur .

Özellikler

Diterpenler şu şekilde etkilidir :

•        mantar önleyici maddeler;

•        bakterisidal maddeler;

•        balgam söktürücüler

Bazılarının hormonal sistem üzerinde uyumlu bir etkisi vardır .

terpenoidler

Terpenoidler karbon, hidrojen ve oksijen içeren oksitlenmiş kimyasal bileşiklerdir . Aşağıdaki gibi alt bölümlere ayrılabilirler :

•        alkoller (alkoller);

•        aldehitler;

•        eterler;

•        ketonlar;

•        fenoller.

alkoller

Alkoller "ol" eki ile kolayca tanınır . Çok çeşitlidirler ve aromaterapide yaygın olarak kullanılırlar . Güvenlidirler , cildi tahriş etmezler ve uçucu yağların belki de en güvenli bileşenleridir . Bu nedenle alkol içeriği yüksek uçucu yağların çocuklar ve yaşlılar için bile tehlikeli olmadığına inanılmaktadır .

Üç çeşit alkol vardır :

•        monoterpenoller;

•        seskiterpenoller;

•        diterpenoller.

monoterpenoller

örnekler

Borneol - lavanta, biberiye.

Sardunya - sardunya, palmarosa, gül.

Lavandulol - fesleğen, bergamot, adaçayı, lavanta, neroli, ağaç gülü, kekik, ylang-ylang.

Mentol nanedir.

Mirtenol - sardunya, mersin.

Nerol - bergamot, mersin, neroli, portakal, gül, melisa , paçuli.

Alfa terpineol - tatlı mercanköşk, niauli.

Terpinen-4-ol - ardıç, tatlı mercanköşk, çay ağacı.

Özellikler

Monoterpenollerin temel özellikleri şunlardır: enfeksiyonları, virüsleri baskılar, bakterisidal , idrar söktürücü, toniktir . Çok canlandırıcı ve bağışıklık sistemine iyi gelir .

seskiterpenoller

örnekler

Farnesol - Roma ve Alman papatyası, tütsü, gül, melisa .

Özellikler

Bazı seskiterpenoller (örneğin, farnesol) bakterilerin büyümesini yavaşlatır , yani bakteriyostatiktirler , ancak onları öldürmezler . Bu nedenle, deodorantların ideal bileşenleri olarak kabul edilirler - hoş olmayan bir kokuya neden olan mikroorganizmaların gelişmesine izin vermezler . Ayrıca enfeksiyon önleyici, idrar söktürücü, uyarıcı özelliklere sahiptirler ve bağışıklık sistemini uyarırlar .

diterpenoller

örnekler

Salviol - adaçayı.

Sclareol - adaçayı.

Özellikler

Diterpenollerin hormonal sistem üzerinde faydalı bir etkisi vardır, onu uyumlu hale getirir. Diterpenollerin yapısı insan hormonlarınınkine benzer.

Aldehitler

Aldehitler genellikle "al" veya "aldehit" ile biter . Terpenler veya alkoller kadar güvenli değillerdir , ancak uçucu yağların diğer bazı bileşenlerine kıyasla tamamen güvenlidirler . Bazı aldehitler tahriş edicidir , yani hassas kişilerde alerjik reaksiyona neden olabilirler . Diğerleri hassaslaştırıcı olabilir , yani ciltte veya mukoza zarlarında lokal tahrişe neden olabilir. Örneğin sitronelal, bir cilt hassaslaştırıcısı veya cildi tahriş edici olabilir . Citronellal, sitronella , limon okaliptüs, limon, limon otu , melisada bulunur . Aldehit tek başına toksik olabilir , ancak uçucu yağın tüm bileşenlerinin bileşiminde toksisite göstermez . Örneğin, limon otunun esansiyel yağında sitralin sinirliliği "azalır" . Yani hassas kişiler cilde sitral uygulandığında tepki gösterse de , limon otu esansiyel yağı tahrişi nötralize eder.

örnekler

Benzoik aldehit - benzoin, paçuli.

Sitral - limon ve diğer narenciye yağları, limon otu .

Sardunya - limon, limon otu , ortak melisa .

Neral - greyfurt, limon otu , melisa .

Özellikler

Hepsi aşağıdaki özelliklere sahiptir :

•        anti-enfektif maddeler olarak kabul edilir;

•        bir anti-inflamatuar etkiye sahip ;

•        antiseptiklerdir ;

•        antiviral maddelerdir ;

•        kan basıncını düşürün ve tonlayın.

eterler

Esterler "at" ile biter, genellikle "asetat". Güvenlidirler , sadece birkaç yan etkisi vardır . Çoğu uçucu yağda tespit edilmesi kolaydır , kural olarak , yağdaki esterlerin içeriği çok düşüktür. Uçucu yağa armut esanslı şekeri anımsatan meyvemsi bir aroma verirler .

örnekler

Benzil benzoat, benzoindir .

Linalil asetat - bergamot, lavanta, neroli ve diğer birçok yağ.

Sardunya asetat - sardunya, limon otu , melisa, neroli, portakal.

Özellikler

Esterler çok iyi dengelenmiştir ve sinir sistemini etkili bir şekilde etkiler - sakinleştirici ve aynı zamanda heyecan verici bir etkiye sahiptirler .

Ayrıca :

•        antienflamatuvar;

•        mantar önleyici;

•        antispazmodik özellikler ( kas spazmlarını rahatlatır).

ketonlar

Ketonlar "he" ile biter . Keton içeriği yüksek olan uçucu yağlar çok dikkatli kullanılmalıdır . Elbette oranlar korunuyorsa ve son kullanma tarihi geçmemişse tehlikeli değiller . Büyük miktarlarda tekrarlanan alım , düşük veya epileptik nöbete neden olabilir ( bu tür sonuçlara , örneğin, pennyroyal'de bulunan pulgon veya magworth'ta tujone neden olabilir ). Bu nedenle, hamilelik sırasında bunlardan kaçınılmalıdır . Çördük otu içindeki pinokamfon da epilepsi nöbetine neden olabilir .

Bununla birlikte, fazla endişelenmeyin - önemli miktarda keton içeren çoğu uçucu yağ aromaterapide kullanılmaz ve neyse ki yaygın olarak kullanılmaz . Bazı ketonlar tamamen güvenlidir.

örnekler

Karvon - kimyon, nane.

Fencon - tatlı dereotu.

Menton - nane, kuruş.

yasemin - yasemin.

Özellikler

Ketonlar, doku gelişimini destekleyerek hücreleri korur . Yara iyileşmesi ve cilt tedavisi için çok iyidirler . Ketonlar mukus zarlarını tahrip eder, sinir bozukluklarına neden olur, mukus akışını arttırır ve solunum güçlüğü için faydalıdır .

fenoller

Fenoller, alkoller gibi "ol" son ekine sahiptir . Uçucu yağların en tehlikeli bileşenleri olarak kabul edilirler . Bazı fenoller toksiktir ve kansere neden olurken , diğerleri cildi tahriş eder . Bu nedenle fenol içeriği yüksek olan uçucu yağlar çokça seyreltilerek kısa süreli kullanılmalıdır .

örnekler

Anethole tatlı dereotu .

Carvacrol - kekik, nane, kekik.

Öjenol - karanfil (ana bileşen), karabiber, tarçın yaprakları.

Methylchavicol - fesleğen, kekik.

Timol - kekik, kekik.

Özellikler

Fenoller güçlü bakteri yok edici özelliklere sahiptir, enfeksiyon önleyici, antiviraldir, iyi heyecanlandırır ve bağışıklık sistemini mükemmel şekilde uyarır. Kan basıncını yükseltirler . Dikkatli kullanıldığında güçlü bir araçtır .

Uçucu yağlar başka bileşenler içerebilir : asitler, esterler, oksitler, laktonlar, kumarinler ve furokumarinler. Nadir element kalıntıları içerirler .

Yağların satın alınması, depolanması ve kullanılması

Kalite ve sahte

En iyi sonuçlar için sadece yüksek kaliteli saf esansiyel yağların kullanılması çok önemlidir . Çok üzücü ama şu anda piyasada düşük kaliteli yağlar satılıyor , sağlık sorunlarını hafifletmiyorlar . Esansiyel yağ satıcıları , parfümeri ve gıda endüstrilerinin işletmelerine yöneliktir ve orada terapötik etkilerden çok aromalar ve koku buketleri ile ilgilenirler . Bu tür işletmelerde, sürekli olarak aynı aroma ve tadı üretmek için her zaman aynı kimyasal bileşime sahip esansiyel yağların bulunması gerekir . Bu nedenle, aromaların ve tatların kopyalarını oluşturmak için yağları seyreltmeyi gerekli buluyorlar . Fiyat da son derece önemlidir. Hava durumu, kötü hasat, bitki çeşitliliği, toprak bileşimi, yetiştirme zamanı ve yöntemi ve ekstraksiyon yöntemi , uçucu yağların bileşimini en önemli şekilde etkileyen faktörlerdir . Bu aynı zamanda standardizasyon için çabalayan parfüm ve gıda endüstrisi çalışanları için de bir zorluktur . Esansiyel yağ tedarikçileri ürünlerini genellikle sentetik bileşenler, alkoller, bitkisel yağlar, ucuz kimyasallar ve düşük değerli esansiyel yağlarla seyreltir.

Bazen tüm esansiyel yağı değiştirebilirler , karşılığında ucuz bir sahte satarlar (örneğin, lavanta yağı yerine lavandin satarlar).

Aromaterapide kullanılan uçucu yağlar, istenen terapötik etkiyi elde etmek için saf, doğal ve mümkün olduğunca seyreltilmemiş olmalıdır . Uçucu bir yağın aromasını ve görünümünü taklit eden sentetik malzemeler, orijinaliyle aynı terapötik özelliklere sahip olmayabilir ve aromaterapide kullanılmamalıdır . Sentetik kimyasallar, tıpkı sentetik ilaçlar gibi zararlı ve hoş olmayan yan etki riski taşırlar . Uçucu bir yağın gerçek bileşimini laboratuvarda yeniden üretmek kesinlikle imkansızdır . Yalnızca parçacıkların bulunduğu en önemli bileşenler ve maddeler kaçınılmaz olarak yok olacaktır. Sadece esansiyel yağın tüm bileşenleri birlikte alındığında iyileştirici bir etki oluşturur. Yağ “ doğal ile aynı” diyorsa, yağ sentetiktir , laboratuvarda elde edilmiştir ve bu nedenle aromaterapi için uygun değildir . Sentetik yağlar ayrıca canlı bitkilerden elde edilen uçucu yağların hayat veren gücünden yoksundur. Canlı bitkiler, kimyasalların sahip olmadığı bir yaşam ritmine sahiptir .

Çoğu tedarikçi, uçucu yağları parfüm ve gıda endüstrilerine tedarik sağlayan ithalatçılardan satın aldığından , öncelikle aromaterapi için çalışan bir tedarikçi bulmak önemlidir . Yıllar geçtikçe , yalnızca güvenebileceğiniz insanlardan alışveriş yapmayı öğrendim .

işleme ve depolama

Uçucu yağlar çok değerlidir, özenle kullanılmalıdır , ayrıca çok pahalıdırlar . Ultraviyole ışıkla yok edilirler ; mavi ışınların baskın olduğu ışık, onları kırmızı spektrumun ışınlarıyla ışıktan daha hızlı yok eder . Bu nedenle uçucu yağlar fildişi şişelerde saklanmalıdır . Mavi şişelerdeki yağlar karanlıkta saklanmalıdır. Kahverengi şişelerdeki yağ için ışık ve karanlık herhangi bir rol oynamaz . Yağları asla şeffaf cam veya plastik şişelere dökmeyin . Ne kadar güzel görünürlerse görünsünler , yağları doğrudan güneş ışığına maruz bırakmayın , güneş alan pencere pervazlarına ve radyatörlerin üzerindeki raflara şişe koymaktan kaçının ! Uçucu yağlar yüksek sıcaklıkları sevmez . Çok uçucudurlar , yani hızla buharlaşırlar. Bir miktar yağ dökerken kapağı çıkarın , istediğiniz kısmı dökün ve hemen kapağı kapatın ve sıkıca kapatıldığından emin olun .

Saf esansiyel yağların şişelenme tarihinden itibaren yaklaşık üç yıllık bir raf ömrü vardır . En uygun depolama koşullarında ( fildişi şişelerde , serin yerde, az hava hacminde ) en az beş yıl süre ile depolanır . Narenciye yağları, yüksek terpen içeriği nedeniyle daha kısa raf ömrüne sahipken , mutlaklar ve reçineler yıllar içinde kalınlaşır ve solüsyonlarının kokusu daha güçlü hale gelir .

Esansiyel yağ, seyreltildikten sonra hızla kullanılamaz hale gelir . En iyi sonuçlar için taze hazırlanmış karışımları kullanın.

Karışım, uygun şekilde saklanırsa üç ila altı ay kullanılabilir . Ekmeklik buğday yağı eklerseniz , karışımın raf ömrünü altı ila dokuz aya kadar artırabilirsiniz . Koku değişmişse ve bitkisel yağ ekşimişse, karışım atılmalıdır .

Satın alma ve elde tutmanın artıları ve eksileri

♦      Şeffaf cam veya plastik şişeler saf uçucu yağlar içermemelidir . Yağları daima fildişi şişelerde satın alın .

♦      Uçucu yağların yaşı nedir ? Ne zaman döküldüler?

♦      Yağlar doğrudan güneş ışığına maruz kalıyor mu ?

♦      Tüm uçucu yağlar aynı fiyata mı satılıyor? Eğer öyleyse, saf yağlar satmazlar . Örneğin, saf gül esansiyel yağı, lavanta veya biberiyeden çok daha pahalıdır .

♦      Uçucu yağlar herhangi bir nötr yağ ile seyreltilir mi ? Eğer öyleyse, karışım ne zaman yapıldı?

♦      Ürüne istenen hacmi vermek için uçucu yağlar sentetik malzemelerle değiştirildi mi veya değeri düşük maddelerle seyreltildi mi ?

♦      Koku tedarikçisi parfüm ve gıda endüstrileriyle ilgileniyor mu ? Her zaman sadece aromaterapistlerden yağ satın alın .

♦      Tedarikçiniz uçucu yağlardan anlıyor mu ?

♦      satılıyorsa , personel arasında kalifiye bir aromaterapistin bulunup bulunmadığını sorun .

♦      Tedarikçiyi size kim tavsiye etti ?

♦      ne kadar süredir var?

♦      Uçucu yağları çocuklardan uzak tutun. Bazıları ağızdan alınırsa çok tehlikeli olabilir .

♦      Kimyasallar bunlara zarar verebileceğinden , saf uçucu yağ şişelerini cilalı, boyalı veya plastik kaplı yüzeylerde asla bırakmayın .

♦      Uçucu yağları açık alevden uzak tutun.

♦      aromatikler tarafından bozulmayı önlemek için homeopatik ilaçları esansiyel yağlardan ayrı saklayın .

yağların kullanımı

yağları kullanmanın birçok yolu vardır . En kolay ve en etkili olanlardan birkaçına değineceğim . Sizi yaratıcı olmaya ve evinizi uçucu yağlarla doldurmaya teşvik etmek istiyorum .

Dış mekan kullanımı

Hamamlar

Aromaterapi banyoları her dönemde zevk ve şifa amaçlı kullanılmıştır . Tıbbın babası Hipokrat , "sağlığa giden yol günlük aromatik banyolar ve masajlardan geçer" dedi. Hamamların bulunduğu eski Mısır'da hamamlar özellikle sevilmiş ve Roma'da hamamlar kamusal yaşamda önemli bir olgu haline gelmiştir . Suyun iyileştirici özellikleri vardır. Naturopatlar, yani doğal ve fiziksel yöntemlerle (ilaçsız, ameliyatsız vb.) tedavide uzman kişiler, hidroterapinin destekçileridir . Günümüzde kaplıcalarda ve doğal terapi merkezlerinde çeşitli hidroterapi formları bulabilirsiniz .

Uçucu yağları banyoda kullanmak kolaydır. Küveti doldurun, seçtiğiniz seyreltilmemiş yağdan altı damla suya ekleyin ve iyice karıştırın . Banyo dolana kadar yağı dökmeyin - aksi takdirde yağ sıcak suyla birlikte buharlaşacak ve siz kendinizi suya daldırmadan önce iyileştirici özellikleri kaybolacaktır ! Yağı karıştırdığınızdan emin olun - yanlışlıkla seyreltilmemiş bir esans yağının üzerine oturursanız , örneğin mandalina, hemen zıplarsınız ! Değerli kokuyu korumak için kapıyı kapatın , en az on beş dakika suda kalın ve yağın cilt gözeneklerinize derinlemesine nüfuz etmesini sağlayın .

İstenirse altı damla esans yağını bir çay kaşığı nötr bitkisel yağla karıştırabilirsiniz , bu özellikle kuru cilde sahip kişiler için iyidir, nötr yağın banyonun kenarlarında yağlı bir iz bırakacağını unutmayın . Özel kokusuz banyo yağları satın alabilirsiniz , bunlar yağın sudaki doğal karışımına katkıda bulunan maddeler içerir . Bu tür yağlar, cilde yağlı değil yumuşak bir şeyle dokunma etkisi verecektir . Tatlı badem, buğday tohumu , avokado veya jojoba gibi herhangi bir bitkisel yağı seçin . Birkaç banyoya yetecek kadar yağı karıştırabilirsiniz . Besin alan cildiniz yumuşak ve pürüzsüz hale gelecektir .

Yasemin ve benzoin gibi mutlak maddeler ve resinoidler bir çay kaşığı nötr taşıyıcı yağ ile karıştırılmalıdır (özellikle hassas cilde sahip kişiler için ) - sudan ağırdırlar, dibe batarlar ve yıkanmaları zordur. Bebekler ve küçük çocuklar için banyo hazırlarken yağlar da seyreltilmelidir. Seyreltilmemiş uçucu yağlar gözlere zarar verebilir ve küçükler onları ovmayı sever . Banyoya bir bebek için bir damla , iki ila üç yaşındaki bir çocuk için iki damla koyun . Bu yöntem çok etkilidir.

Banyoya herhangi bir uçucu yağ eklenebilir . Özellikle hassas cildiniz varsa , lütfen narenciye yağları ve karabiber ve nane gibi daha güçlü esanslar konusunda dikkatli olun . Altı yerine üç damla alın .

Hidroterapi banyoları ve jakuziler

Bugünlerde bazı insanların kendi jakuzileri ve hidroterapi banyoları var . Jakuziye normal bir banyoda yaptığınız kadar çok damla veya hidroterapi banyosu iki veya üç kişilikse on damla esansiyel yağ koyun . Yağı önceden doldurulmuş banyoya dökün.

Uçucu yağları bitkisel yağlarla seyreltmeyin - bu, boruları tıkayabilir .

Ayak ve el banyoları

Ayak ve el banyoları, örneğin bir tür engel varsa veya yaşın izin vermediği durumlarda, tam bir aromaterapi banyosu yapmanın mümkün olmadığı durumlarda çok iyidir . Ayak banyoları, uzun ve zor bir günün sonunda inanılmaz derecede rahatlatıcıdır . Ağır yükler için, örneğin sporcularda, bacaklarda ağrı ve şişlik için çok iyidirler . El banyoları artrit kaynaklı ağrı, sertlik ve şişliği giderir .

Ellerin dayanabileceği kadar sıcak su dolu leğene altı damla esans yağı dökün ve hemen ardından ayakları veya elleri daldırın ve on ila on beş dakika tutun.

Oturma küvetleri ve bideler

mesane iltihabı ), hemoroid, vajinal akıntı, doğum sonrası dikişler vb. durumlarda oturma banyolarının faydaları paha biçilmezdir. Sıcak su banyosuna dört ila altı damla saf uçucu yağ koyun ( eller için tolere edilebilir), on dakika içinde otur . Bideniz varsa , o kadar damlayı oraya koyun. Uçucu yağı suda iyice karıştırın .

Bir sürahiden dökülen

Bu yöntem vajinal akıntıya, enfeksiyonlara ve hemoroide iyi gelir. Bir su ısıtıcısında suyu kaynatın , bir litrelik sürahiye dökün ve orada kireç olmadığından emin olun . Kavanoza altı damla uçucu yağ koyun , kapağı ve klozet kapağını kaldırın . Tuvaletin üzerinde durun ve solüsyonu vajinanıza ve anüsünüze dökün . Ardından kurulayın, ancak bastırmadan. Bu prosedür , bir litrelik plastik şişeyi solüsyonla doldurup yanınıza aldıktan sonra işte yapılabilir .

Duş

esansiyel yağlarla yapılan bir duş asla banyo kadar rahatlatıcı değildir . Ancak, günün başında iyi bir enerji artışı sağlayabilir.

veya flanel beze altı damla damlatın ve tüm vücudunuzu silin, duşu bitirin . Duş almadan önce vücudunuzu silebilirsiniz , ancak daha sonra altı damla esansiyel yağı iki çay kaşığı nötr bitkisel yağ ile karıştırmanız gerekir .

Güzel kokulu dumanları soluduğunuzdan emin olun .

Bazı satıcılar, uçucu yağ ekleyebileceğiniz duş jelleri satar .

kompresler

Kompresler birçok rahatsızlık için kullanılabilir : kas ağrısı, morarma, romatizma ve artrit ağrıları , baş ağrıları, burkulmalar ve burkulmalar.

sıcak hem de soğuk olarak yapılabilir . Alternatif sıcak ve soğuk kompresler burkulma ve burkulmaların tedavisinde çok etkilidir . Genel bir kural vardır : ateş, akut ağrı, sıcak şişlik için soğuk kompres kullanın. Uzun süreli kronik ağrı durumlarında sıcak kompres kullanın. Bir kompres hazırlamak için küçük bir su kabına altı damla esansiyel yağ ekleyin . Bir pazen bezi, çarşafı veya havluyu solüsyonla ıslatın . Bir kompres bezini damlamaması için sıkın ve ağrılı bölgeye uygulayın . Kompresi yapışkan bant veya bandajla sabitleyin . İki saat , hatta bütün gece bırakın . Gerekirse bu prosedürü tekrarlayın .

Ağız ve boğaz gargaraları

Boğaz ağrısı, nefes almada zorluk ve ses kaybı ile gargara yapılır . Diş ameliyatından sonra durulama, ağrı ve tahrişi hafifletmeye, kanamayı azaltmaya ve iyileşme sürecini hızlandırmaya yardımcı olabilir . Günde iki kez durulayın , ancak hastalık şiddetliyse , iki saatte bir yapabilirsiniz .

Yarım bardak suya iki damla uçucu yağ koyun . İyice karıştırın, durulayın ve tükürün. YUTMAYINIZ. Tekrar karıştırın ve tekrarlayın. Çay ağacı, adaçayı, limon, kekik gibi antiseptik yağlar boğaz ağrılarında oldukça faydalıdır . Roma papatyası, sardunya, sandal ağacı yağları da tahrişi giderir. Mür ve çay ağacı yağlarının karışımı stomatit için çok etkilidir.

inhalasyonlar

Uçucu yağların solunması bedeni, zihni ve ruh halini etkiler.

Fiziksel düzeyde , nazal mukozayı , akciğerleri ve bir bütün olarak tüm solunum sistemini güçlü bir şekilde etkilerler . Astım, bronşit, nezle, öksürük, soğuk algınlığı, sinüzit , boğaz ağrılarına çok faydalıdır .

Esansiyel yağların solunması sinir sistemi üzerinde derin bir etkiye sahiptir , uykusuzluğu, stres kaygısını, kırgınlığı, depresyonu ve hayata karşı olumsuz bir tutumu azaltır.

Manevi düzeyde, sığla, sedir ağacı ve ıhlamur çiçeği gibi bazı esansiyel yağlar zihni temizler ve meditasyon için çok iyidir .

Buhar inhalasyonu

Bir kase sıcak suya iki ila dört damla esans yağı koyun . Başınızı bir havluyla örtün ve yüzünüzü kasenin üzerinde tutarak bir ila beş dakika nefes alın. Tahrişi önlemek için gözlerinizi kapatın . Astımlılar için bir damla yağ yeterlidir. Özellikle yakınlarda çocuklar varsa , sıcak suda kimsenin haşlanmadığından emin olun .

kase su

Küçük bir kaseye kaynar su dökün , içine iki ila altı damla uçucu yağ damlatın . Kaseyi ılık bir yere, ideal olarak bir radyatörün üzerine yerleştirin . Küçük çocukların solüsyonu içmemesine ve kaseyi yere düşürmemesine dikkat edin . Pencereleri ve kapıları birkaç dakika kapatın ve kokunun tüm odayı doldurmasına izin verin.

mendil/peçete

Bir mendile, kağıt havluya, peçeteye iki ila altı damla esans yağı damlatın ve birkaç derin nefes alın. Bu yöntem özellikle burun tıkanıklığına ve korku ataklarını durdurmaya iyi gelir . Cebinizde bir mendil bulundurun , ardından gün boyu hoş bir aromayı içinize çekebilirsiniz .

Eller

Acil bir durumda avucunuza bir damla lavanta yağı damlatın, bir elinizi diğer elinizle ovun , ellerinizle burnunuzu kapatın ve derin nefes alın. Gözlerinizi kapatın ve onlara dokunmaktan kaçının .

esansiyel yağı açıp doğrudan ondan teneffüs etmek yanlış olur . Şişenin sık sık açılması uçucu yağın buharlaşmasını arttırır ve iyileştirici özelliklerini azaltır. Ayrıca halıdaki uçucu yağ lekelerini çıkarmak size pahalıya mal olabilir .

Sprey

Odadaki havayı temizlemek için bir difüzör kullanın . Şişeye 250 ml su dökün, oraya on damla uçucu yağ ekleyin. İyice çalkalayın ve sıvıyı odanın her yerine püskürtün. Halı ve perdelere püskürtebilirsiniz . Cilalı yüzeylerde çalışmayın . Sprey ayrıca su çiçeği, zona, yanıklar ve bulaşıcı cilt hastalıklarından kaynaklanan tahrişi ve ağrıyı giderebilir .

Evaporatörler ve difüzörler

kliniklerde ve hastanelerde kullanılır ve tehlikesiz kabul edilir. Isı kullanmayan elektrikli difüzörler de popülerlik kazanıyor. Bununla birlikte , hem evaporatörler hem de difüzörler genellikle oldukça pahalıdır.

Bu nedenle ev için gece lambasının sıcaklığıyla ısıtılan kil buharlaştırıcıları tavsiye ederim . Bunlar basit ve uygun fiyatlı. Boş bir kaseye birkaç çay kaşığı su dökün ve içine iki ila altı damla uçucu yağ damlatın . Kâseyi lambanın üzerine yerleştirin , gece boyunca yakın - uçucu yağ buharlaşacak ve etrafa yayılacaktır.

Yastık ve pijama

Bir yastığa, pijamaya, geceliğe birkaç damla esans yağı damlatın - bu sizi uykusuzluktan kurtaracak , nefes almayı kolay ve derin hale getirecektir . İstenirse pamuğun üzerine yağı damlatıp yastık kılıfının içine koyabilirsiniz .

Evaporatör lambası

Bir elektrik lambasının tabanına iki damla uçucu yağ damlatılabilir . Sadece taban soğukken kapalı lambanın üzerine damlatın. Elektrik lambasının cam ampulüne ve aydınlatma armatürlerine damlatmayın , uçucu yağ tutuşabilir .

Radyatör aroması

Küçük bir seramik kaba iki ila altı damla esans yağı koyun ve bir mıknatısla radyatöre tutturun .

Bunun yerine bir parça pamuğu hafifçe ıslatıp üzerine uçucu yağ damlatıp radyatörün üzerine koyabilirsiniz . Boyalı yüzeyi yağla bozmamak için tüpün içine pamuk yünü bile koyabilirsiniz . Radyatörden gelen ısı esansiyel yağı buharlaştıracak ve odanın her yerine yayacak.

ateş aç

Ateşi yakmadan önce her kütüğün üzerine bir damla uçucu yağ damlatın . Isı yoğunlaştıkça aroma odayı dolduracaktır . Selvi , sandal ağacı, sedir ağacı yağları bu yöntem için özellikle iyidir .

mumlar

Ilık mum üzerine bir veya iki damla esansiyel yağ koyun , ancak fitile temas etmekten kaçının - esansiyel yağlar yanıcıdır.

Masaj

Uçucu yağlar olmadan bile masaj güçlü bir araçtır. Saf uçucu yağlar ve masajın kombinasyonu özellikle etkilidir. Masaj en etkili ve faydalı tekniklerden biridir . Uçucu yağların bileşenleri cilde nüfuz eder , kan dolaşımına girer ve vücudun tüm hücrelerine ulaşır.

Uçucu yağlar , yanıklar, kesikler, keskin ağrılar ( örneğin böcek sokması ) için gerekli durumlar dışında genellikle cilt masajı için seyreltilerek kullanılır . Uygun bir doğal yağ ile doğru oranda karıştırılmalıdır . Nötr taşıyıcı yağların ayrıntılı bir açıklaması Bölüm 5'te bulunabilir . Uçucu bir yağı bir nötr ile karıştırırken , uçucu yağın oranı yüzde 1 ile 3 arasındadır. Masaj 10 ila 20 ml gerektirir. Bir çay kaşığı 5 ml tutar , prosedür iki ila dört yemek kaşığı nötr yağ gerektirecektir. Aşağıdakiler size yardımcı olacak yönergelerdir ( küçük çocuklar için 12. bölümdeki oranlara bakın):

—     taşıyıcı yağ başına 3 damla uçucu yağ ;

—     15 ml nötr taşıyıcı yağa 4-5 damla uçucu yağ ;

—     20 ml nötr taşıyıcı yağ başına 6 damla uçucu yağ ;

—     50 ml nötr taşıyıcı yağ başına 15 damla uçucu yağ ;

—     100 ml nötr taşıyıcı yağ başına 30 damla uçucu yağ .

Günlük kullanım için çok miktarda (100 ml'den fazla) esansiyel yağı karıştırırken , karışımın raf ömrünü uzatmak için bir çay kaşığı sıradan buğday yağı eklemeniz gerektiğini unutmayın . Hazırlanan karışım saf uçucu yağlarla aynı şekilde fildişi şişelerde saklanmalıdır . Bitki bazlı bir losyona uçucu yağ eklemek isterseniz , oran aynı olabilir . Karışımın tarihini ve bileşimini her zaman etikete yazın . Bir esansiyel yağı nötr bir yağ ile karıştırırken , esansiyel yağın konsantrasyonunu artırmanın karışımın etkinliğini artırmadığını daima unutmayın . Esansiyel yağ miktarını artırmak, hoş olmayan yan etkilere ve reaksiyonlara neden olur . Beşten fazla esansiyel yağın karışımını önermiyorum , genellikle istenen terapötik etkiyi elde etmek için iki veya üç yeterlidir .

Aromaterapi etkisinin yönlendirildiği kişinin hem fiziksel hem de duygusal durumunu dikkate almak önemlidir . Birçok fiziksel rahatsızlığın duygusal kökleri olduğu için , en az bir duygu düzenleyici yağ kullanmanızı şiddetle tavsiye ederim . Tek bir rahatsızlığı değil, kişiyi bir bütün olarak etkilediğinizi unutmayın .

Koklaması için kullanacağınız kişiye her zaman ilacı veriniz . Elinin arkasına bir smear uygulayın . Aroma hoşsa , etki olumlu olacaktır .

Merhemler ve kremler

Vücudunuzun bazı bölgelerine yağ yerine krem sürmek isteyebilirsiniz . Yüz için harika nemlendiriciler yapabilirsiniz , bunlar sizi çok memnun edecek. Hatta ciltte çatlama , kızarıklık ve tahriş, enfeksiyonlar , üşüme ve benzerleri için el ve ayak kremleri bile yapabilirsiniz.Bazı aromaterapi satıcıları esansiyel yağ içermeyen kremler satarlar — birine kendi esansiyel yağlarınızı ekleyebilirsiniz . Sadece bazının mineral veya organik olmaması ve lanolin içermemesi gereklidir - o zaman sonuç en uygun olacaktır .

Dilerseniz kremanızı kendiniz yapabilirsiniz .

İhtiyacın olacak:

—      sarı balmumu ;

—      tatlı badem esansiyel yağı (veya avokado veya jojoba* veya herhangi bir bitkisel yağ);

—      damıtılmış su (veya lavanta veya portakal veya gül suyu).

Hohoba, Orta Amerika'nın çöl bölgelerinde yetişen bir çalı bitkisidir . Yağ, kahve çekirdeğine benzeyen tohumlardan elde edilir . "Jojoba", Fransızcadan bozuk bir çeviridir.

Bir ölçü balmumunu dört ölçü yağa alın . Tarif şöyle görünebilir:

—      20 gr sarı balmumu ;

—      80 ml tatlı badem esansiyel yağı;

—      40 ml damıtılmış su.

Badem yağı ile bal mumunu kısık ateşte su banyosunda eritin. Damıtılmış suyu başka bir tencerede vücut sıcaklığına (37°C) ısıtın . ateşten çıkarın . Sürekli karıştırarak yağ karışımına yavaşça damıtılmış su ekleyin .

Krem soğuduktan sonra içine 30 damla saf uçucu yağ ekleyin. Kremayı fildişi bir cam kavanoza koyun ve serin bir yerde saklayın.

Dahili uygulama

yağların dahili kullanımı , dahili kullanım konusunda çok araştırma yapılan Fransa'daki bazı doktorlar tarafından kullanılmaktadır . Bununla birlikte, uçucu yağların sindirim yoluyla emilimi, solunduğunda veya topikal olarak uygulandığında olduğu gibi değildir .

Yan etki riski azaldığından , yalnızca saf , yüksek kaliteli yağlar yutulmaya uygundur . Mutlakları ve solüsyondan çıkarılan resinoidleri asla yutmayın . Sadece damıtma veya presleme ile elde edilen yağları alabilirsiniz .

Küçük dozları korumak ve bunları doğru bir şekilde ölçmek de çok önemlidir - büyük dozlarda uçucu yağlar zararlı ve hatta tehlikeli olabilir . Güvenli bir doz, günde üç kez 2-3 damla uçucu yağdır . Üç hafta sonra , esansiyel yağı dahili olarak almayı bırakın ve vücudun dinlenmesine ve karaciğerin detoks yapmasına izin verin . Uçucu yağların güçlü ve acı bir tadı olduğundan ve tahrişe neden olabileceğinden , aşağıdaki uygulama yöntemlerinden biri önerilir :

—      Hafif kırmızı şarapla 2-3 damla ;

—      2-3 damla ballı su (bir bardak suyun üçte birine bir çay kaşığı bal) veya bir kaşık dolusu bal;

—      Tatlı kaşığı başına 2-3 damla sızma zeytinyağı ;

—      Küp şeker başına 2-3 damla .

Üç haftayı geçmeyecek şekilde günde üç kez alın .

Çoğu aromaterapist, uçucu yağları oral kullanım için reçete etmekten kaçınır ; olası etkiler hakkında hiçbir garanti vermezler . Yine de şunu söyleyebilirim: Bu yöntemi uzun süredir etkili bir şekilde hiçbir yan etkisi olmadan kullanıyorum . Özellikle boğaz ağrılarına , nefes darlığına , hazımsızlık , kabızlık gibi sindirim problemlerine ve sistit gibi genitoüriner rahatsızlıklara iyi gelir .

UÇUCU YAĞLARI BEBEKLERE VE HAMİLE KADINLARA AĞIZDAN AKTARMAYIN .

Bölüm 5. YAĞLAR

Taşıyıcı/baz yağlar

Saf esansiyel yağlar oldukça konsantredir ve seyreltilmeden doğrudan cilde uygulanmamalıdır . Bu nedenle aromaterapi masajı için doğal bir aracıya ihtiyacımız var . Böyle bir aracının rolü , taşıyıcı olarak adlandırılan, bazik veya uçucu olmayan bitkisel yağdır .

Seçilen taşıyıcı yağ soğuk sıkım olmalıdır . Sıcak ekstraksiyon işleminde elde edilen yağlar , çok daha ucuz olmasına rağmen , düşük kaliteleri nedeniyle aromaterapi için tamamen uygun değildir . Baz taşıyıcı yağ rafine edilmemeli ve herhangi bir kimyasal madde ile işlenmemelidir . Bitkisel yağlar tedavi edici özelliklere sahiptir , birçok vitamin ve mineral içerirler. Bununla birlikte, bitkisel yağlar ne kadar güçlü işlenirse , içlerinde o kadar az vitamin kalır. Yağ fabrikalarında, yine istenmeyen bir durum olan boyalar ve diğer bileşenler eklenebilir. Aromaterapi amaçları için her zaman rafine edilmemiş , herhangi bir katkı maddesi içermeyen yağlar (esansiyel yağlardan değil sabit yağlardan bahsediyoruz ) , tercihen saf yağlar kullanın . En yakın süpermarketin raflarında bu tür yağları bulmak pek mümkün değil . Taşıyıcı yağ temel olarak tüm karışımdır (hatta bazen karışımın yüzde 99'undan fazlası eksi uçucu yağlar), her zaman dikkatli bir şekilde seçin .

Bebek yağı gibi mineral yağlar (rafine, hafif, petrol türevi ) aromaterapide asla taşıyıcı yağ olarak kullanılmamalıdır . Mineral yağlar gözenekleri tıkama eğilimindeyken , bazı bitkisel yağ molekülleri cilt tarafından emilir . Mineral yağlar , bitkisel yağlarda bulunan besin bileşenlerini içermez : vitaminler , mineraller , yağ asitleri - cildi besler ve iyileştirir . Madeni yağ, bozulmama özelliğinden dolayı kozmetik sektöründe kullanılmaktadır . Ancak su üzerindeki yağ filmi gibi ciltte kalır ve derinin nefes almasını zorlaştırır.

Taşıyıcı baz yağın raf ömrü, içerdiği yağ asitleri ve E vitamini içeriğine bağlıdır . Doymuş yağ asitleri içeriği yüksek olan bitkisel yağlar, doymamış yağ asitleri içeriği yüksek olanlara göre daha uzun ömürlüdür . E vitamini içeriği de taşıyıcı yağın raf ömrünü uzatır .

Tatlı badem yağı - Prunus amygdalis

Tatlı badem yağı aromaterapide belki de en çok kullanılan taşıyıcı yağdır . Güzellik endüstrisinde çok sevilen çekici bir sarı renge sahiptir . Napolyon'un karısı Josephine tarafından kullanıldığını söylüyorlar .

İçerik

Tatlı badem tanelerinin soğuk preslenmesiyle üretilen E vitamini de dahil olmak üzere vitamin açısından zengin , hem tekli doymamış hem de çoklu doymamış yağ asitleri içerir . Sonuç olarak, önemli bir raf ömrüne sahiptir . Yağ soluksa, rafine edilmiş olabilir.

Özellikler ve göstergeler

Özellikle kuru, hassas, tahriş olmuş ve erken yaşlanmış tüm cilt tipleri için faydalıdır. Örneğin egzamanın neden olduğu kaşıntıyı gidermek için de yararlıdır .

Tatlı badem yağı cilt tarafından kolayca emilir , çok ağır, kalın ve yapışkan değildir . Ayrıca keskin bir kokusu yoktur . Seyreltmeden % 100 taşıyıcı yağ olarak kullanılabilir .

Yorum. Acı badem yağı oldukça zehirlidir ve aromaterapide asla kullanılmamalıdır .

Kayısı çekirdeği yağı - Prunus armenica

İçerik

Yağ, çekirdeklerin soğuk preslenmesiyle elde edilir. Kimyasal bileşimde tatlı badem yağına ve şeftali çekirdeklerinden elde edilen yağa benzer . Bu , hem tekli hem de çoklu doymamış yağ asitleri, vitaminler ve minerallerden oluştuğu anlamına gelir . Ancak daha düşük üretim hacimleri nedeniyle tatlı badem yağından daha pahalıdır . Bazı tedarikçiler kayısı veya şeftali çekirdeği yağı yerine tatlı badem yağı satabilir . Tedarikçinize güvenilip güvenilemeyeceğini kontrol edin !

Özellikler ve göstergeler

Özellikle kuru, hassas, tahriş olmuş ve erken yaşlanmış tüm cilt tipleri için uygundur .

Taşıyıcı yağ olarak seyreltilmeden (yüzde 100 ) kullanılabilse de , dikkat çekici besleyici özellikleri nedeniyle genellikle karışımlara eklenir . Bu yüz cildi için harika bir seçimdir .

Avokado yağı - Persea americana

Koyu, koyu yeşil renkli bu harika taşıyıcı yağ , satılacak kadar iyi olmayan avokadoların kurutulmuş etinden soğuk preslenmiştir . Rafine edildikten sonra yağ soluk sarı olur . Gerçek avokado yağını bulmak çok zordur.

İçerik

Yağ lesitin açısından zengindir , A, B, D vitaminleri , hem doymuş hem de tekli doymamış yağ asitleri içerir . Uzun süre saklandı.

Özellikler ve göstergeler

Avokado yağı dokulara iyi nüfuz eder , kuru, susuz kalmış, olgun ciltler için çok değerlidir. Egzamaya ve yaraların iyileşmesine faydalıdır . _

Yağ kalın ve viskozdur, genellikle 1:10 veya daha fazla oranda seyreltilmiş karışımlara eklenir . Tabii ki, yüz cildi veya kuru ve hasarlı ciltler için daha yüksek konsantrasyonda yağ kullanabilirsiniz .

Avokado meyvesi kırılarak açılabilir ve çok fazla güneşe maruz kaldıktan sonra ciltteki pullanmayı gidermek için büzücü bir yüz maskesi olarak kullanılabilir . Avokado yağı herhangi bir kremden çok daha temizdir .

Kadife çiçeği yağı (nergis) - Calendula officinalis

Maserasyon yöntemiyle elde edildi ( bölüm 2'de açıklanmıştır).

Özellikler ve göstergeler

Yağ, iltihap önleyici, iyileştirici, yumuşatıcı özellikleriyle bilinir, cilt hastalıklarına çok faydalıdır . El ve ayak derisini çatlama ve üşümeden korumak için yapılan müstahzarlara dahil edilebilir . Calendula varisli damarlar, yırtılmış damarlar, bacaklardaki ülserler, yatak yaraları için faydalıdır . Uzun süreli maruz kalma ile, nergis yağı yüzdeki venöz ağın tezahürünü ortadan kaldırmaya yardımcı olur . Emziren annelerdeki çatlak meme ucu aynısefa yağı ile de tedavi edilebilir . Kuru egzamaya iyi gelir , yara izlerini önler ve yok eder. Aynısafa ( baskısız ) morluklara sürülebilir .

Karışıma aynısefa yağı çözeltisi ( yağ konsantrasyonu yüzde 10'a kadar çıkabilir ) eklenebilir, ancak seyreltilmemiş aynısefa yağı da kullanılabilir . Taşıyıcı yağlar arasında en pahalı olanlardan biridir .

Hindistan cevizi yağı - Cocos nucifera

Hindistan cevizi yağının kullanılabilir olması için önce pişirilmesi ve rafine edilmesi gerekir . Yağ, bronzlaşma için kullanılabilse de, bütün bir yağ olarak aromaterapi için pek uygun değildir . Kozmetik, sabun ve saç ürünlerinin hazırlanmasında yaygın olarak kullanılmaktadır .

Çuha çiçeği yağı - Oenorthera biennis

İçerik

Yağ, tohumlardan soğuk presleme ile elde edilir. Çoklu doymamış yağlı linoleik asit açısından zengindir , ayrıca gama-linoleik asit, oleik asit, palmitik ve stearik asitler içerir.

Özellikler ve göstergeler

Çağımızın bir mucizesi olarak müjdelenen yağ , geniş çapta bilinir hale geldi ve kapsüller halinde paketlenip çeşitli rahatsızlıklar için içiliyor . Bunlar : adet öncesi sendromu, menopoz ve diğer adet bozuklukları ve yüksek tansiyon, kalp problemleri , artrit, egzama, sedef hastalığı, alerjiler ( özellikle astım ve saman nezlesi gibi cilt ve solunum yolu hastalıkları ), kistik fibroz, diyabet, multipl skleroz, Raynaud hastalığı . Akşam çuha çiçeği yağı, zihinsel bozukluklar - şizofreni veya çocuklarda artan aktivite için bile reçete edilir .

Yağ , kuru, hassas ve alerjiye eğilimli cilt üzerinde mükemmel bir etkiye sahiptir , cildi besler, kızarıklık ve tahrişi yatıştırır (örneğin, egzama, sedef hastalığı, dermatit ile). Çuha çiçeği yağı cildi gençleştirir , erken yaşlanmayı önler ve ergenlik döneminde , menstrüasyonun başlangıcından önce aknenin ortaya çıkması ve menopoz sırasında cilt değişiklikleri gibi hormonal dengesizliklere bağlı cilt iltihabına yardımcı olur . Varisli damarlarda iyileşmeler vardır . Yağ saçın harika görünmesini sağlar (pahalı olmasına rağmen) - şampuanlamadan birkaç saat önce saçlara çuha çiçeği yağı sürülmelidir . Küçük alanlarda yağ seyreltilmeden ( ­yüzde 100) uygulanabilir , ancak genellikle yüzde 10'luk bir solüsyon kullanılır .

Üzüm çekirdeği yağı - Vitis vinifera

Üzüm yağı aromaterapide yaygın olarak kullanılmaktadır , bu yüzden kullanmamayı tercih etsem de burada bahsediyorum . İlk masaj yaptırdığımda uzmanlar bunun iyi bir taşıyıcı yağ olduğunu söylediler. Ama hiç kullanma isteğim olmadı . Sezgilerimi takip ettiğim için uzun yıllar masaj için üzüm yağı kullanmadım .

İçerik

Üzüm yağı, sıcak ekstraksiyon ile elde edilir. Neredeyse hiç rengi ve kokusu yoktur , belki de popülerliğinin nedeni budur . Yağ, yüksek oranda linoleik asit içerir, ayrıca E vitamini , diğer vitamin ve mineralleri de içerir.

Özellikler ve göstergeler

Üzüm yağı her cilt için kullanılabilir , özellikle yağlı ciltlere iyi gelir . Yapışkan değildir ve cilt tarafından kolayca emilir . Taşıyıcı yağ olarak seyreltilmeden kullanılabilir .

Jojoba yağı - Simmondsia chinensis

Aslında jojoba bir yağ değil, Arizona, California , Meksika'dan gelen sıvı bir mumdur . İspermeçete benzer özelliklere sahip olduğu tespit edildi, parfümeri ve kozmetikte kullanılmaya başlandı .

İçerik

sıvı mumda tutan fındıkların soğuk preslenmesiyle elde edilir . Amino asitler, protein ve kollajen benzeri mumsu bir madde içerir .

Özellikler ve göstergeler

, kolay oksitlenmeyen ve bu nedenle ekşimeyen çok kararlı sarı bir yağdır . İltihap önleyici özelliğinden dolayı kızarıklık, iltihap, dermatit, artrit ve her türlü tümör için paha biçilmezdir . Yağ normalleştirici özelliklere sahiptir ve bu nedenle hem kuru hem de yağlı ciltler için faydalı olacaktır . Akne, egzama, sedef hastalığı için kullanılabilir .

Jojoba yağı yüz için harikadır : cildi besler, nemlendirir ve gözeneklerin derinliklerine nüfuz eder . Saç için de harikadır. İçerdiği ağda saçı sarar, korur ve yeniler, yağ ise kırılgan saçlara yardımcı olur, parlaklık verir . Vücudun küçük bölgeleri seyreltilmemiş ( ­yüzde 100) yağ ile tedavi edilebilse de , genellikle yüzde 10'luk bir solüsyon kullanılır . Bu pahalı bir taşıyıcı yağdır. Bununla birlikte, jojoba yağı ve özü karışımı, kullanışlılık açısından muhtemelen herhangi bir pahalı yüz kremini geride bırakacaktır .

Bayat Buğday Yağı - Triticum vulgare

Sıradan buğday yağı, koyu turuncu-kahverengi bir renge sahiptir . Yağların bozulmaması için genellikle antioksidan olarak karışıma eklenir . Bu özellik, yüksek E vitamini içeriğinden kaynaklanır ve yağı ideal bir koruyucu yapar.

İçerik

Buğday yağı soğuk presleme ile elde edilir . Protein, E, B1, B1, B3 ve B6 vitaminleri, çinko, demir, potasyum, kükürt, fosfor ve linoleik asit içerir .

Özellikler ve göstergeler

Buğday yağı vitamin ve besin açısından zengindir . Özellikle kuru, çatlamış, olgun ciltler için iyidir . Kaşıntı, pullanma, pullanma gibi rahatsızlıklara iyi gelir, bu nedenle egzama, sedef, güneş yanıklarına faydalıdır . Esnemeyi önleme özelliği sayesinde yağ , anne adayları için kesinlikle gereklidir ! Ayrıca kuru ve kırılgan saçları iyi güçlendirir .

için yağ karışımlarına %10'luk bir buğday yağı çözeltisi eklenir . Ancak kendi içinde buğdayın kuvvetli kokusu , yoğunluğu ve ağırlığından dolayı kullanılmaz .

Yorum. Yüksek konsantrasyonlu solüsyonu alerjisi olan kişilere uygulamayın .

uçucu yağlar

Deneyimli bir profesyonel aromaterapistin yaklaşık altmışını kullandığı yüzlerce uçucu yağ vardır . Bu bölümde kırk esansiyel yağ hakkında bilgi veriyorum . Bedeni, zihni ve ruh halini nasıl etkilediklerini anlatıyorum .

fesleğen _

Latince adı: Ocimum basilicum.

Aile: dudaklar.

Kullanılan Parça : Üst.

yöntemi : damıtma.

Ana bileşenler: cineole, caryophyllene, linalool, metilchavicol.

zihin üzerindeki etkisi

Fesleğen muhtemelen sinir sistemi için en iyi toniklerden biridir : ruh halini yükseltir, zihni temizler , sinirleri güçlendirir ve eski haline getirir . Yağ duyuları keskinleştirir ve aynı zamanda sinirleri yatıştırır .

Vücut üzerindeki etki

♦      Astım, bronşit, nezle, soğuk algınlığı ve öksürük gibi nefes alma güçlüklerine iyi gelir .

♦      faydalıdır , ağrıları ve sindirim güçlüğünü giderir.

Ruh hali üzerindeki etki

Ruh halini yükseltir, "üçüncü gözün" gelişimini destekler , sezgiyi geliştirir.

Önlemler _

♦      Hamilelik sırasında almaktan kaçının (toksisite kanıtlanmamış olsa da).

♦      Hassas ciltler için düşük konsantrasyonlu solüsyonlar kullanın (tahriş nadirdir).

BENZOİN

Latince adı: Styrax benzoin.

Aile: Styrax.

Kullanılan kısım : alt.

yöntemi : çözeltiden ekstraksiyon .

Ana bileşenler: benzoik asit, vanilin.

zihin üzerindeki etkisi

Yağ , yakın zamanda sevdiklerini kaybetmiş melankolik, yalnız , depresif, bitkin insanları ısıtır ve sakinleştirir .

Vücut üzerindeki etki

♦      Kan dolaşımını uyarır, kalbi ısıtır.

♦      Nefes darlığı için paha biçilemez ( Friar's balzamına dahildir), mukustan kurtulmaya yardımcı olur .

♦      Çatlak cilt üzerinde harika çalışır, kızarıklığı ve tahrişi yatıştırır.

Ruh hali üzerindeki etki

İç huzuru korur , kalp ve midedeki ağırlıkları giderir.

Önlemler _

ALMAYIN ( Distilasyonla elde edilmeyen yağ) .

BERGAMOT

Latince adı: Citrus bergamia

Aile: kök.

Kullanılan Parça : Üst.

yöntemi : sıkma.

Ana bileşenler: linalil asetat, linalool.

zihin üzerindeki etkisi

Sakinleştirici ve aynı zamanda tonik etkisi vardır , depresyon ve anksiyete için idealdir .

Vücut üzerindeki etki

♦      Mesane ve vajina hastalıklarında paha biçilmez değeri olan genitoüriner sistem ile yakın bir ilişkisi vardır .

♦      gaz, kolik, hazımsızlık, iştahsızlıktan kurtulma sağlar . Stresin cilt üzerindeki etkisini azaltır .

Ruh hali üzerindeki etki

Ruh halini yükseltir, midenin kalbinin ağırlığını giderir.

Önlemler _

İçerdiği bergapten sayesinde cildin fotohassasiyetini arttırdığı için güneşlenmeden önce vücudunuza yağ sürmeyin .

SAKALLI (Vertiveria cisaniform)

Latince adı: Andropogon iniiricatus/veriivera zizanioides.

Aile: tahıllar.

Kullanılan kısım : alt.

yöntemi : damıtma.

Anahtar Malzemeler: Vetiverol, Vetivone.

zihin üzerindeki etkisi

Hindistan ve Sri Lanka'da sakallı adam yağı huzur yağı olarak anılır , sinir sistemi üzerinde güçlü bir yatıştırıcı etkiye sahiptir ve teselli arayanlar için faydalı olabilir . Derin psikolojik sorunlar çözülebilir ve hipokondri hastaları yağı düzenli olarak alarak kendilerini daha iyi hissedeceklerdir .

Vücut üzerindeki etki

♦      Fiziksel veya zihinsel yorgunluktan sonra normale dönmek için mükemmeldir (fiziksel yorgunluk genellikle sinir sistemi tıkanıklığından kaynaklanır ).

♦      Uykusuzluğa yardımcı olur .

♦      artrit, romatizma, çatlaklar, tendon ve eklem burkulmalarında ağrıyı azaltır .

Ruh hali üzerindeki etki

İç dengesini kaybetmiş olanlar için harika .

Önlemler _

HAYIR. Bazı aromaterapistler hamilelik sırasında alınmamasını tavsiye eder , ancak bunu destekleyecek hiçbir araştırma yoktur .

SARDUNYA

Latince adı: Pelargonium odoratissimum / Pelargonium graveolens.

Aile: sardunyalar.

Kullanılan Kısım : Orta.

yöntemi : damıtma.

Anahtar Malzemeler: Citronellol, Geraniol, Linalool, Citronellyl Formatı.

zihin üzerindeki etkisi

Sinir sistemini dengeler , kaygı ve depresyonu ortadan kaldırır.

Vücut üzerindeki etki

♦      Menopoz ve adet öncesi sendromuna birebirdir , hormonları dengeler, sıvı tutulmasını giderir, yüksek ateş, tansiyonu ve depresyonu giderir .

♦      cilt tipleri için harika bir yağ - sebum içeriğini dengeleyerek cildi pürüzsüz ve genç yapar.

♦      Varisli damarlar ve hemoroid ile yardımcı olur .

♦      Analjezik özellikleri sayesinde yağ, artrit, romatizma ve nevraljiye yardımcı olur.

Ruh hali üzerindeki etki

Ruh halini yükseltmek için paha biçilmez . Solar pleksus çakrasını sakinleştirir ve kalp çakrasını açar.

Önlemler No. _

GREYFURT

Latince adı: Citrus paradisi.

Aile: kök.

Kullanılan Parça : Üst.

yöntemi : sıkma.

Anahtar Malzemeler: Limonene, Myrcene, Linalool.

zihin üzerindeki etkisi

Greyfurt yağı canlandırıcı bir etkiye sahiptir, depresyondan kurtulmaya yardımcı olur ve öforiye neden olur . Acı ve öfkeden kurtulmaya yardımcı olabilir .

Vücut üzerindeki etki

♦      Yağ , lenfatik bir uyarıcıdır, idrar söktürücüdür ve bu nedenle sıvı tutulması, tıkanıklık sendromu ve selülitten kurtulmaya yardımcı olur .

♦      özelliği ve toksinleri atma özelliği nedeniyle sindirim sistemi için faydalıdır . Harika bir diyet aracı .

♦      Artrit, gut, romatizma, kaslarda katılık için faydalıdır .

♦      Yağlı ve gergin ciltler için faydalıdır .

Ruh hali üzerindeki etki

Ruh halini yükseltir.

Önlemler _

Yağı uyguladıktan hemen sonra güçlü güneş ışığından kaçının . Çok hassas cildi dikkatli kullanın ( tahriş nadir olmasına rağmen).

YASEMİN

Latince adı: Jasminum officinale

Aile: yasemin.

Kullanılan Parça : Üst.

yöntemi : çözeltiden ekstraksiyon .

Ana bileşenler: benzil asetat, benzil benzoat, izofitol, cisjasmon, linalool.

zihin üzerindeki etkisi

Yağ, sinir sisteminin problemleriyle harika bir şekilde baş eder , depresyonu uzaklaştırır , iyimserlik, özgüven ve coşku yaratır . Kayıtsızlık ve kayıtsızlığın üstesinden gelmek için kullanışlıdır .

Vücut üzerindeki etki

♦      Kadınların doğum sırasında bile ağrıya neden olan sorunlarına birebir ! Anne sütü üretimini uyarır , doğum sonrası gelişimini engeller

depresyon.

♦      , cinsel duyguyu artırma özellikleriyle ünlüdür , soğukluk, iktidarsızlık ve erken boşalmaya yardımcı olur.

♦      Yasemin yağı, özellikle kuru ve hassas ciltler olmak üzere herkes için iyidir . Cilt elastikiyetini arttırmak, çatlakları ve yara izlerini gidermek için kullanılır .

Ruh hali üzerindeki etki

ve solar pleksus çakraları için çok faydalıdır , kundalini çakrası (genital organlar) üzerinde büyük etkisi vardır .

Önlemler _

olarak almayın ( bu mutlaktır).

Ylang Ylang

Latince adı: Canaga odorata var genuina.

Aile: Annonaceae.

Kullanılan kısım : alt.

yöntemi : damıtma.

Ana bileşenler: linalool, caryophyllene, germacren D, geranil asetat, benzil asetat, benzil benzoat.

zihin üzerindeki etkisi

Ylang-ylang yağı çok derinden rahatlatıcıdır, endişe ve gerilimi, öfke ve korkuyu ortadan kaldırır. Depresyon kaybolur, bir öfori hissi başlar .

Vücut üzerindeki etki

♦      Yağın kalp üzerinde düzenleyici bir etkisi vardır - kalp atışlarının genliğini, sık kalp atışlarını (taşikardi), sık nefes almayı (hiperpne) azaltır .

♦      neden olduğu herhangi bir kalp rahatsızlığına yardımcı olur .

♦      Kan basıncını düşürür .

♦      Uykusuzluğa yardımcı olur ve takıntılı düşünceleri uzaklaştırır .

♦      cilt için yaygın olarak kullanılır - hem kuru hem de yağlı için yararlıdır . Saç büyümesini bile teşvik ettiğini söylüyorlar.

Ruh hali üzerindeki etki

Kalbin çakraları, solar pleksus, alt çakra - kundalini üzerinde mükemmel bir etkiye sahiptir.

Önlemler No. _

ZENCEFİL

Latince adı: Zingiber officinalis

Aile: zencefil.

Kullanılan Parça : Üst.

yöntemi : damıtma.

Ana bileşenler: zingiberen, bisabolon, farnesen, felandren.

zihin üzerindeki etkisi

Yağ ısınır, ilham verir, soğuğu ve ilgisizliği, ayrıca ilgisizliği ve uyuşukluğu yener. Demans hastaları için faydalıdır . Konsantrasyonu artırır ve hafızayı geliştirir.

Vücut üzerindeki etki

♦      Özellikle nezle ve ishal gibi aşırı nem için faydalıdır .

♦      Yağ, romatizma gibi rutubetten kaynaklanan hastalıkların tedavisinde oldukça etkilidir .

♦      tüm sindirim sorunlarına birebirdir .

♦      Artrit ve romatizma ağrılarının giderilmesinde oldukça etkilidir . Yağ dolaşımı iyileştirir.

Ruh hali üzerindeki etki

Zencefil yağı çakra dengesini destekler. "Üçüncü göz" için kullanışlıdır.

Önlemler _

için zayıf konsantrasyon solüsyonları kullanın . Normal dozlarda tahriş olmaz .

cajeput ağacı

Latince adı: Melaleuca leucodendron

aile: mersin.

Kullanılan Parça : Üst.

yöntemi : damıtma.

Ana bileşenler: sineol, limonen, pinen, terpineol.

zihin üzerindeki etkisi

Zihni temizler , zihni uyarır, konsantrasyonu destekler.

Vücut üzerindeki etki

♦      Yağ, solunum sistemi için inhalasyon ve göğsü ovma aracı olarak paha biçilmezdir - sıcaklığı düşürür ve mukusun atılmasını uyarır.

♦      için harika , kas ağrısı, artrit, romatizma, gut, nevralji, diş ağrısı ve kulak ağrısı için etkilidir .

Ruh hali üzerindeki etki

Canlandırıcı, hayata yeni bir bakış açısını teşvik eder .

Önlemler _

Hassas cilde dikkatli davranın ( tahriş kanıtlanmamasına rağmen).

ATLAS SEDİR

Latince adı: Cedrus atlantica.

aile: çam.

Kullanılan kısım : alt.

yöntemi : damıtma.

Ana bileşenler: cedren, atlanton, alfa-himakhalen, beta-himakhalen, gamma- himakhalen.

zihin üzerindeki etkisi

Yağ sakinleştirir, gerginlik ve kaygıya faydalıdır , sakinleştirir. Meditasyon için etkilidir .

Vücut üzerindeki etki

♦      Atlas sedir yağı , vücudu kirli olan insanlar için gerekli olan lenfatik sistemi uyarır .

♦      Solunum sistemi için faydalıdır, nezlede . Mukus dışarı atar.

♦      İdrar yolu üzerinde mükemmel etki, vajinal enfeksiyonlara ve akıntıya yardımcı olur. Akut ağrı ve kaşıntı için önerilir .

♦      Yağlı ciltler, akne, selülit, kronik cilt hastalıkları için harika bir çare .

Ruh hali üzerindeki etki

Bin yapraklı nilüfer çakrası ( taçtaki Vishnu) ile ilişkili maneviyatı artırır .

Önlemler _

♦      Hamilelik sırasında kaçının.

♦      Bebeklerde ve küçük çocuklarda kullanmayınız .

SELVI

Latince adı: Cupressus sempervirens.

Aile: selvi.

Kullanılan Kısım : Orta.

yöntemi : damıtma.

Ana bileşenler: alfapinen, 2-karen, 3-karen, 4-karvomentol, terpinolen.

zihin üzerindeki etkisi

Yaslı için belirtilen yatıştırıcı yağ . Stresin neden olduğu öfke, tahriş ve diğer duyguları iyi yatıştırır .

Vücut üzerindeki etki

♦      Yağ, özellikle adet öncesi sendromu ve menopoz için etkili olan ağrılı adet kanamasını hafiflettiği bilinmektedir .

♦      Varisli damarları ve hemoroitleri ortadan kaldırmak için harika .

♦      Aşırı sıvı, ağır kanama ve terlemeye (özellikle terli ayaklarda) yardımcı olur .

Ruh hali üzerindeki etki

Değişikliklere hızla alışmanıza ve ruhsal yolunuzu bulmanıza yardımcı olur.

Önlemler No. _

COMMIFORA MİR

Latince adı: Commiphora myrrha

Aile: Burser.

Kullanılan kısım : alt.

yöntemi : damıtma.

Ana bileşenler: element, izofuranogermakren, limonen, pinen.

zihin üzerindeki etkisi

, zayıf fikirlilerin ilgisizlik, uyuşukluk ve yavaş tepkilerden kurtulmasına yardımcı olur.

Vücut üzerindeki etki

♦      Astım, bronşit, nezle ve öksürük gibi solunum problemlerinde oldukça etkili olan Commiphora yağı, mukus fazlalığını önemli ölçüde giderir .

♦      Cilt için paha biçilmez - olgun ve kırışmış cildi gençleştirir , ağlayan cildi, çatlakları iyileştirir . Sporcu ayağı gibi mantar enfeksiyonlarını iyileştirir .

♦      Yağ , boğaz ağrıları ve ağızdaki yaralarda, enfeksiyonlarda ve diş eti hastalıklarında (örneğin, gargaranın tadı iğrenç olmasına rağmen iltihap için) gargara olarak kullanılır .

♦      Rahmi temizler , pamukçuk ve vajinal rahatsızlıklara etkili bir şekilde yardımcı olur . Ayrıca yetersiz ve ağrılı dönemlere yardımcı olur .

Ruh hali üzerindeki etki

"Yerinde donmuş" ve ilerleyip büyüyemeyenler için kullanışlıdır . Hayata sadece bir kaybetme çizgisi olarak bakanlar için hayata farklı bir şekilde bakmaya yardımcı olur .

Önlemler _

Hamilelik sırasında kaçının ( lehinde veya aleyhinde bir kanıt olmamasına rağmen ).

LAVANTA

Latince adı: Lavandula augustifolia / officinalis / vera.

Aile: dudaklar.

Kullanılan Kısım : Orta.

yöntemi : damıtma.

Ana bileşenler: linalil asetat, linalool, terpineol, lavandülilasetat.

zihin üzerindeki etkisi

Lavanta sinir sistemini mükemmel bir şekilde dengeler , kaygıyı, depresyonu ve uykusuzluğu ortadan kaldırır, sakinlik ve netlik getirir.

Vücut üzerindeki etki

♦      tüm vücut sistemleri için birçok yönden son derece faydalıdır . Kalbi sakinleştirici etkisinden dolayı yüksek tansiyon , çarpıntı ve diğer kalp damar rahatsızlıklarına birebirdir .

♦      Artrit, kas ağrısı, romatizma , kramp ve burkulma gibi durumlarda ağrıyı dindirir , spazmları, iltihabı giderir .

♦      Ünlü bir bağışıklık uyarıcı, her türlü enfeksiyon, virüs, soğuk algınlığı ve boğaz ağrısına karşı korunmak için tavsiye edilir .

♦      , gençleştirici güçleri ve dengeleyici etkileri nedeniyle cilt bakımında paha biçilmezdir .

Yanık , güneş yanığı , akne, kaynar su ile haşlanma, morluklar, egzama , ayak mantarı , sedef hastalığı gibi mantar enfeksiyonları , uyuz ve su çiçeği gibi cilt hastalıkları , her türlü yara ve yatak yaralarına yardımcı olur .

Ruh hali üzerindeki etki

Öfke ruhunu sakinleştirerek solar pleksus üzerinde önemli bir etkiye sahiptir . Tüm çakraları dengeler . Bu yoldan çıkmış olanlar için doğru manevi yola geri dönmeye yardımcı olabilir .

Önlemler _

HAYIR. Lavanta, bebekler ve daha büyük çocuklar için yaygın olarak kullanılmaktadır .

TÜTSÜ

Latince adı: Boswellia thurifera /carterii.

Aile: Burser.

Kullanılan kısım : alt.

yöntemi : damıtma.

Ana bileşenler: pinene, felandrene, limonene.

zihin üzerindeki etkisi

Sakin, canlandırıcı ve aynı zamanda sakinleştirici duygular yaratır , geçmiş travmaların ve kaygıların solmasına yardımcı olur .

Vücut üzerindeki etki

♦      Özellikle stresin etkisi altındaki astım ve diğer solunum bozuklukları için idealdir - tütsü daha yavaş ve daha derin nefes almayı destekler.

♦      Mükemmel cilt bakım ürünü, yaşlanan ve olgun cildi gençleştirir ve besler, kırışıklıkları giderir.

Ruh hali üzerindeki etki

Yüksek ruhsal bilinç durumlarına ulaşmak için paha biçilemez , bin yapraklı nilüfer (Vishnu) ve "üçüncü göz" çakralarını açar .

Önlemler _

HAYIR. (Tütsü bağımlılık yapsa da!)

GERÇEK KİREÇ (ekşi)

Latince adı: Citrus aurantium

Aile: kök.

Kullanılan Kısım : Orta.

yöntemi : damıtma.

Ana bileşenler: linalil asetat, linalool, rodinil asetat, alfaterpineol.

zihin üzerindeki etkisi

Tüm stres ve kaygı durumlarında faydalıdır , sakinlik ile doldurur .

Vücut üzerindeki etki

♦      güçlü ve sık kalp atışlarını yatıştırmak için iyidir .

♦      Mideyi olumlu etkiler. Stresin neden olduğu bağırsak iltihabını hafifletir .

♦      Ciltte tonik ve temizleyici etkiye sahiptir , yağlı ciltler ve sivilceler için uygundur .

Ruh hali üzerindeki etki

Solar pleksus çakrası için iyidir.

Önlemler No. _

LİMON

Latince adı: Citrus limonum.

Aile: kök.

Kullanılan Parça : Üst.

yöntemi : sıkma.

Ana bileşenler: limonen, pinen.

zihin üzerindeki etkisi

Yağ, yorgun ve bitkin bir zihni mükemmel bir şekilde uyarır , düşünce netliğini destekler, konsantre olmaya yardımcı olur . Uzun bir çalışma gününün sonunda buharları içinize çekin veya limon yağı banyosu ■ yapın.

Vücut üzerindeki etki

♦      beyaz kan hücresi üretim sistemini uyarır, bağışıklık sisteminin işleyişini iyileştirir, sıcaklığı düşürür ve iyileşmeyi hızlandırır .

♦      Özellikle yüksek tansiyon ve damar sertliği (damar sertliği) için faydalıdır .

♦      Asitliği azaltma ve kabızlığı ortadan kaldırma kabiliyeti nedeniyle sindirim sistemi için çok değerlidir .

♦      Varisli damarlarda kılcal damarların yırtılmasını önemli ölçüde ortadan kaldırır .

♦      Yağlı cilt ve saçlar için uygundur , büyüme ve siğillere karşı kullanılabilir .

♦      , kesik ve yaraları temizlemede etkilidir .

Ruh hali üzerindeki etki

Yorgun bir kişinin ruhunun gücünü ve canlılığını geri kazandırır .

Önlemler _

Yağı uyguladıktan hemen sonra güçlü güneş ışığından kaçının .

MAJORAN TATLI

Latince adı: Origanum marjorana

Aile: dudaklar.

Kullanılan Kısım : Orta.

yöntemi : damıtma.

Ana bileşenler: geranil asetat, myrcene, ocimene, sabinene, terpineol.

zihin üzerindeki etkisi

Mercanköşkün duygular üzerinde ısıtıcı ve sakinleştirici bir etkisi vardır, kederi, üzüntüyü, depresyonu ve her türlü kaygıyı hafifletir. Fidgets için harika bir araç

Vücut üzerindeki etki

♦      Solunum sistemi için etkilidir , nefes almayı derinleştirir , astım ve bronşite faydalıdır .

♦      Nezle ve sinüzitte kafayı temizler .

♦      Artrit ve romatizma için harikadır, ağrıyı, titremeyi, sertliği giderir .

♦      Kabızlık, şişkinlik, mide krampları ve hazımsızlık için önerilir .

♦      Kalp aktivitesini düzenler , kan basıncını düşürür , güçlü kalp atışlarını sakinleştirir. Düzensiz ve ağrılı dönemlerden kaynaklanan ağrıları giderir .

Ruh hali üzerindeki etki

Solar pleksusta huzursuz hisseden korkak insanlar için harika . Ruhunda huzur bulamayan ve sürekli hayatın anlamını arayanlar için de faydalıdır . Bu dünyada yaşamayı zor bulan uzak insanlara yardım edebilir .

Önlemler _

Hamilelik sırasında kaçının ( yan etkiler pek olası olmasa da).

mandalina

Latince adı: Citrus reticulata

Aile: kök.

Kullanılan kısım : üst, orta.

yöntemi : sıkma.

Anahtar Malzemeler: 3-carene, limonene, linalool, myrcene.

zihin üzerindeki etkisi

Mandalina'nın enfes aroması ilham verir, depresyon ve kaygıyı uzaklaştırır , neşe ve umut duygusu uyandırır .

Vücut üzerindeki etki

♦      Hoş tonlar sindirim sistemi şişkinliği ve hazımsızlığı ortadan kaldırır .

♦      sonra yetersiz iştahı uyarmak için kullanışlıdır .

♦      veya kaygıdan kaynaklanan uykusuzluğa karşı etkilidir .

♦      Sinirleri yatıştırır , adet öncesi sendromu, sıvı kaçırma sendromunu gidermeye yardımcı olur .

♦      Yağ, çatlakları önlemede ve yara izlerini gidermede mükemmeldir .

Ruh hali üzerindeki etki

♦      Kalp çakrasına mutluluk getirir ve solar pleksus çakrasını dengeler.

♦      Küçük çocuklar, hamileler, zayıflar ve yaşlılar üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir .

Önlemler _

Yağı uyguladıktan hemen sonra güçlü güneş ışığından kaçının .

Melaleuca parnoleaf (çay ağacı)

Latince adı: Melaleuca alternifolia

aile: mersin.

yöntemi : damıtma.

Ana bileşenler: terpinen-4-ol, cineole, gama-terpinen.

zihin üzerindeki etkisi

Yağ kafayı temizler , kan dolaşımını uyarır ve duygusal bir krize yardımcı olabilir .

Vücut üzerindeki etki

Yağ, antibakteriyel, mantar öldürücü ve antiviral özellikleriyle ünlüdür , bağışıklık sistemini uyarmada çok iyidir .

♦      yardım çantasında bulundurulmalıdır . Tekrarlayan enfeksiyonlara, bezlerin iltihaplanmasına ve kas ağrısına neden olan post-viral ensefalomiyelit sendromuna karşı çok etkili bir şekilde kullanılır .

♦      Melaleuca yağı ameliyattan önce ve sonra mükemmeldir .

♦      Suçiçeğine karşı cilt için paha biçilmezdir .

♦      Bir dizi cilt kusuru için geçerlidir - akne, "sporcunun bacağı", kaynar su ile haşlanma, kesikler ve yaralar, uçuklar, lekeler, büyümeler ve siğiller ( küçük alanlara dikkatlice uygulayın ).

Ruh hali üzerindeki etki

solar pleksus ve karın bölgesinde ciddi sonuçlar bıraktığı durumlarda yardımcı olur . Eski yaralanmaların izlerini ortadan kaldırmaya yardımcı olur .

Önlemler _

HAYIR. Çay ağacı genellikle ilk yardım ilacı olarak kullanılır .

melisa

Latince adı: Melissa officinalis

Aile: dudaklar.

Kullanılan Kısım : Orta.

yöntemi : damıtma.

Ana bileşenler: karyofilen, geraniol, metilheptanon, neral.

zihin üzerindeki etkisi

Melissa harika bir şekilde sinirleri yatıştırır , depresyonu ve melankoliyi uzaklaştırır . Yağ , örneğin sevilen biri kaybolduğunda veya panik atakları ortadan kaldırmak için bir şok durumundan çekilmek için kullanılır .

Vücut üzerindeki etki

♦      Melisa yağı, yüksek tansiyon ve güçlü kalp atışları için faydalıdır .

♦      Alerjilere ( egzama gibi cilt rahatsızlıkları gibi) ve solunum problemlerine (astım gibi ) yardımcı olur .

♦      Uykusuzluğa yardımcı olur .

♦      Adet döngüsünü düzenler ve kadın kısırlık sorunlarına yardımcı olabilir .

♦      Sindirim sistemi için nazik tonik .

Ruh hali üzerindeki etki

Canlandırıcı, kalp çakralarını ve solar pleksusu etkiler.

Önlemler _

Melisa yağı genellikle limon veya citronella yağı ile değiştirilir .

Çok hassas cildi özenle tedavi edin.

ARDIÇ

Latince adı: Juniperus communis

Aile: selvi.

Kullanılan Kısım : Orta.

yöntemi : damıtma.

Ana bileşenler: cynene, limonene, sabinene, myrcene, cymene, terpineol.

zihin üzerindeki etkisi

Yağ, duygusal yorgunlukla harika çalışır , gereksiz her şeyi kafadan uzaklaştırır ve sinirleri güçlendirir.

Vücut üzerindeki etki

♦      Ardıç yağı, vücudu temizleme yeteneği ile ünlüdür ve harika bir detoksifiye edici olarak kabul edilir . Aynı zamanda artrit, gut, romatizmal rahatsızlıklar için mükemmel bir çaredir ; ürik asit ve diğer toksinlerin yok edilmesini uyarır - sonuç olarak ağrı ve esneklik azalır.

♦      Sıvı tutulması ve sistit gibi üriner enfeksiyonlarla savaşmak için harikadır .

♦      Obezite, aşırı yeme ve aşırı alkole karşı faydalıdır .

♦      kapalı gözenekler, yağlı ve sıkı ciltler için etkilidir . Cildi arındırır ve bu sorunların ortadan kaldırılmasını teşvik eder , ancak cildin durumu gözle görülür iyileşmeler başlamadan önce kötüleşebilir.

Ruh hali üzerindeki etki

Ruhu arındırma havasını yükseltmek için klasik bir çare . İlerleyemeyenlere yardım etmek için iyi . Ardıç geçmiş travmaların istenmeyen izlerini temizler.

Önlemler _

HAYIR. Ardıç Kazak hamilelik sırasında kaçınılmalıdır . Ardıç güvenlidir.

HAVUÇ VAHŞİ

Latince adı: Da u cus carota.

Aile: şemsiye.

Kullanılan Kısım : Orta.

yöntemi : damıtma.

Ana bileşenler: azaron, karotol, limonen.

zihin üzerindeki etkisi

Havuç yağı durumu daha net görmeye yardımcı olur, mahcubiyet ve kararsızlığa faydalıdır . Hayati enerji ile şarj olur .

Vücut üzerindeki etki

♦      iyileştirir , kanı ve lenfleri temizler, toksinleri uzaklaştırır.

♦      Kabızlık, bağırsak iltihabı sendromu, gaz, karaciğer tıkanıklığı gibi sindirim sorunlarına yardımcı olur .

♦      Kadın cinsel döngüsünü normalleştirmek için mükemmeldir - adet döngüsünü düzenler ve hormonları dengeler.

♦      Özellikle cilt kusurları için belirtilmiştir: tonlar, esnekliği artırır , yara izlerinden kurtulmaya yardımcı olur (örneğin sivilce sonrası ).

Ruh hali üzerindeki etki

"Üçüncü göz" için faydalıdır, içsel görüşü geliştirir .

Önlemler No. _

NANE

Latince adı: Mentha piperita.

Aile: dudaklar.

Kullanılan Kısım : Orta.

yöntemi : damıtma.

Ana bileşenler: alfapinen, sineol, mentol, limonen.

zihin üzerindeki etkisi

Yağ, zihni mükemmel bir şekilde uyarır, zihinsel yorgunluğu ortadan kaldırır, konsantrasyonu artırır. Kritik anlarda nane yağı sinirleri güçlendirir ve disipline eder .

Vücut üzerindeki etki .

♦      Yağın sindirim sorunları üzerinde güçlü bir etkisi vardır , mide bulantısını, uzun bir yolculuktan kaynaklanan yorgunluğu, ishali, kabızlığı, hazımsızlığı ve şişkinliği azaltır. Mide ve bağırsaklardaki ağrıyı mükemmel bir şekilde ortadan kaldırır.

♦      , migren, özellikle sindirimle ilişkili olanlar üzerinde serinletici ve anestezik bir etkiye sahiptir .

♦      Güneş yanığı , kaşıntı ve iltihaplara iyi gelir . Toksin hasarlı, gergin cilt, akne ve cilt enfeksiyonlarına iyi gelir .

♦      Genel kas ağrısı, artrit ağrısı, nevralji, romatizma ( aspirin yerine ağızdan alın) için paha biçilmezdir .

Ruh hali üzerindeki etki

çakraları uyandırır ve uyarır . Üçüncü gözün açılmasına yardımcı olur .

Önlemler _

♦      Homeopatik ilaçlardan uzak tutun ve homeopatik tedavi ile birlikte kullanmayın .

♦      Emzirirken kullanmaktan kaçının - yağ emzirmeyi geciktirir.

♦      Hassas cildi dikkatli kullanın (ancak tahriş nadirdir ).

♦      Bebeklerde ve küçük çocuklarda kullanmayınız .

NEROLİ (Portakal yapraklarından preslenen yağa neroli denir )

Latince adı: Citrus aurantium

Aile: kök.

Kullanılan kısım : alt.

yöntemi : çözeltiden damıtma / ekstraksiyon .

Ana bileşenler: linalol, linalil asetat, pinen, limonen, geraniol, nerol.

zihin üzerindeki etkisi

Neroli, herhangi bir sinir problemini, kronik ve geçici kaygıyı (hatta panik atakları) çözmek için paha biçilmezdir , depresyonu ortadan kaldırır ve bir öfori hissi yaratır .

Vücut üzerindeki etki

♦      Özellikle kaygının neden olduğu uykusuzluğu gidermede mükemmeldir .

♦      ishal ve sinirsel hazımsızlıkta etkilidir .

♦      Neroli Yağı, cinsel duyguyu artırma özelliğinden dolayı iktidarsızlık, gerginlik veya kaygıya bağlı soğukluk gibi cinsel sorunlarda etkilidir .

♦      Neroli'nin her cilt üzerinde harika bir etkisi vardır . Cilt hücrelerinin yenilenmesini destekler ve olgun cilt üzerinde inanılmaz bir etkiye sahiptir. Çatlakları önlemek ve yara izlerini ortadan kaldırmak için önerilir . Nazik dokunuş, neroli'yi hassas ciltler için ideal hale getirir .

Ruh hali üzerindeki etki

Acı çeken bir ruha, özellikle de hayatta aynı hataları yapanlara huzur ve sükunet getirir . Solar pleksus için çok iyi.

Önlemler No. _

OKOTHEA KUYRUKLU (Gülağacı)

Latince adı: Aniba rosaeodora/Ocotea caudata.

aile: defne.

Kullanılan kısım : üst, orta.

Anahtar Malzemeler: Linalool.

zihin üzerindeki etkisi

Harika bir antidepresan olan gül ağacı yağı ısıtır ve rahatlık hissi yaratır , merkezi sinir sistemini dengeler .

Vücut üzerindeki etki

♦      Mükemmel yorgunluğu, uyuşukluğu ve bitkinliği giderir .

♦      Bağışıklık sistemini uyarır, boğaz ağrılarına faydalıdır .

♦      İyi bilinen bir cinsel güçlendirici olan gül ağacı yağı, soğukluk, iktidarsızlık ve diğer cinsel sorunlara yardımcı olur.

♦      Cildi gençleştirir , erken yaşlanmayı ve kırışık oluşumunu engeller .

Ruh hali üzerindeki etki

Tüm çakraları dengeler ve canlandırır .

Önlemler No. _

paçuli

Latince adı: Pogostemon paçuli

Aile: dudaklar.

Kullanılan kısım : alt.

yöntemi : damıtma.

Ana bileşenler: paçuliol, bulnesen, paçulen, seychellen, guayene.

zihin üzerindeki etkisi

XX yüzyılın 60'larında zihni açıklığa kavuştururken sakinleştirme, yatıştırma, bir sevgi atmosferi yaratma yeteneği nedeniyle popülerdi .

Vücut üzerindeki etki

♦      Paçuli iştahı sınırlar, bu nedenle kilo vermek için faydalıdır .

♦      İnflamatuar barsak sendromu için endike olan hem kabızlık hem de ishal ile yardımcı olur . Bağırsakları tonlar. Sıvı tutma sendromunu (damla) ve şişlik görünümünü hafifletir.

♦      Cilt hücrelerini yenileme özelliği nedeniyle olgun ciltler ve yara izleri için önerilir. Çatlak cildi iyileştirir , kızarıklığı yumuşatır ve yok eder . Diyet sonrası sarkan cildi sıkılaştırır . Sporcu ayağı gibi mantar enfeksiyonları ve egzama gibi alerjilerle savaşır .

Ruh hali üzerindeki etki

topraklar ve dengeler .

Önlemler No. _

KARABİBER

Latince adı: Piper nigrum

aile: biber.

Kullanılan Kısım : Orta.

yöntemi : damıtma.

Ana bileşenler: ağırlıklı olarak karyofillen, pinen, sabinen, limonen dahil olmak üzere terpenler .

zihin üzerindeki etkisi

Kafayı uyarır , zihinsel konsantrasyonu artırır ve sinirleri güçlendirir.

Soğukluk, ilgisizlik, ilgisizlik ile yardımcı olur .

Vücut üzerindeki etki

♦      Isıtıcı yağ, kan dolaşımını iyileştirir, kansızlığı giderir, ağır kanamalardan sonra almak iyidir .

♦      Kas ağrıları için, her türlü ağrı için vazgeçilmez .

♦      İskelet kaslarını çalıştırır , toksinleri vücuttan atar.

♦      Bağırsak veya rahim sarkmasına yardımcı olur .

Ruh hali üzerindeki etki

♦      Yağın alımı cennetten dünyaya koyar , değişim arzusu uyandırır, olumlu düşünce ve eylemleri teşvik eder.

Önlemler Hayır _

PUPAVKA NOBLE ( Roma papatyası)

Latince adı: Anthemis nobilis.

Aile: Bileşikler.

Kullanılan Kısım : Orta.

yöntemi : damıtma.

Ana bileşenler: Yüzde 75-80 , izobütil angelat, chamazulene dahil olmak üzere esterlerdir .

zihin üzerindeki etkisi

Yağ sakinleştiricidir, öfke, huzursuzluk, sinirlilik ve sabırsızlık durumlarında yardımcı olur . Uykusuzluğa iyi gelir.

Vücut üzerindeki etki

♦      için yararlıdır - kas, eklemlerdeki ağrı, organlarda.

♦      sinir gerginliği, adet öncesi sendromu, menopoz ile ilişkili olan kadınların sorunlarını çözmede paha biçilmezdir .

♦      Bağışıklık sistemini güçlendirmek için faydalıdır , enfeksiyonların sıklığını ve şiddetini azaltır.

♦      Alerjik aşırı duyarlı cildi yatıştırmak için iyidir .

Ruh hali üzerindeki etki

Solar pleksusu sakinleştirir .

Önlemler _

HAYIR. güvenli yağ Bebekler, büyük çocuklar ve hatta özellikle hassas kişiler için uygundur .

GÜL

Latince adı: Rosa damascena/centifolia.

Aile: Rosaceae.

Kullanılan kısım : alt.

yöntemi : damıtma (gül yağı), çözeltiden ekstraksiyon (mutlak).

Ana bileşenler: stearopten, geraniol, neral, feniletil alkol, sitronellol.

zihin üzerindeki etkisi

Güzel, hoş kokunun duygular üzerinde derin bir etkisi vardır, sakinleştirici keder, kıskançlık, kıskançlık, stres ve gerginlik. Petrol kadını kadınsı ve çekici yapar . Depresyon (hatta doğum sonrası) ve iştahsızlık gerileyecektir.

Vücut üzerindeki etki

♦      Bu esans, tüm esansların ve uçucu yağların kraliçesi olarak kabul edilir , kadın üreme organları üzerinde harika bir etkiye sahiptir . Rahmi temizler, normalleştirir ve tonlandırır . Premenstrüel sendrom ve menopoza yardımcı olur . İktidarsızlık, soğukluk için önerilir , döllenmeyi teşvik eder ve sperm üretimini arttırır.

♦      Özellikle kuru, olgun ve hassas cilt bakımı için mükemmeldir . Damarların şişmesini azaltır .

♦      Gül yağı zor kabızlık vakalarında yardımcı olabilir.

Ruh hali üzerindeki etki

kalp kabı kapalıyken belirtilir - sevgi ve şefkat geliştirir .

Eski yaralanmalardan kaynaklanan ağrıları hafifletir .

Önlemler _

♦      HAYIR. Çocuklar için kullanılabilir - yağ güvenlidir .

♦      Mutlak gül yutmayın .

BİBERİYE

Latince adı: Rosmarinus officinalis

Aile: dudaklar.

Kullanılan Kısım : Orta.

yöntemi : damıtma.

Ana bileşenler: cineol, pinene, borneol, kafur.

zihin üzerindeki etkisi

♦      Beyni harekete geçirir ve canlandırır , kafayı temizler ve fazla çalışmaya yardımcı olur.

♦      kaybına yardımcı olur .

Vücut üzerindeki etki

♦      kaybolan işlevlerin geri kazanılması için paha biçilmezdir , kasları ve uzuvları canlandırır , koku alma, işitme, görme duyularını keskinleştirir , belagat gelişimini destekler .

♦      Kas ve eklemlerdeki ağrıları mükemmel bir şekilde yatıştırır , artrit, gut, romatizma ağrılarını hafifletir ve aşırı çalışan kasların esnekliğini azaltır.

♦      Sıvı tutulmasına ve lenfatik tıkanıklığa karşı, selülit ve obeziteye karşı faydalıdır .

♦      Özellikle kabızlık, gaz, karaciğer tıkanıklığı ve gıda zehirlenmelerinde zehrin etkisiz hale getirilmesi gerektiğinde sindirim sistemi ile ilgili şikayetler için paha biçilmezdir .

♦      Solunum sistemine iyi gelir .

♦      Petrol kuyusu kalbi tonlandırır , kandaki kolesterol seviyesini normalleştirir , damar sertliğine faydalıdır .

♦      Bulaşıcı hastalıkları önlemek için mükemmeldir .

♦      Geleneksel bir saç bakım maddesi . Saç büyümesini ve kepek gidermeyi destekler. Genellikle yağ koyu saçlar için kullanılır .

Ruh hali üzerindeki etki

kaybı için mükemmel bir çare .

Önlemler _

Yağı hamileliğin başlangıcında yoğun bir şekilde uygulamayın ( ancak yan etkiler çok düşük bir ihtimaldir).

SANTAL BEYAZ

Latince adı: Santalum albümü.

Aile: sandalet.

Kullanılan kısım : alt.

yöntemi : damıtma.

Ana bileşenler: alfa-santalol, beta-santalol, santalen.

zihin üzerindeki etkisi

Sinir sistemi üzerinde dengeleyici etkisi ile bilinir , kaygı ve gerginliği sorunsuz bir şekilde ortadan kaldırır .

Vücut üzerindeki etki

♦      İdrar yolu üzerinde iyi bir etkiye sahiptir, sistit ve herhangi bir vajinal enfeksiyonu ortadan kaldırır.

♦      Sakinleştirici bir etki sağlayarak kalbi tonlar .

♦      Göğüs enfeksiyonlarına, öksürüğe, bronşite ve boğaz hastalıklarına karşı yardımcı olur . Antiseptik özelliklere sahiptir ve bağışıklık sistemini uyarır.

♦      Cinsel uyarılma arttırıcı olarak kabul edilir ve bu nedenle soğukluk ve iktidarsızlıkta faydalıdır.

♦      Cilt koşulları için yaygın olarak kullanılan Santalum yağı özellikle kuru, çatlamış ve yağdan arındırılmış ciltler için iyidir . Taşıyıcı yağ ile karıştırıldığında mükemmel bir tıraş sonrası bakımı sağlar .

Ruh hali üzerindeki etki

Yorgun bir ruha huzur ve sükunet getirir .

Önlemler No. _

KEKİK ORTAĞI (kırmızı)

Latince adı: Thymus vulgaris

Aile: dudaklar.

Kullanılan Kısım : Orta.

yöntemi : damıtma.

Ana bileşenler: timol, simen, linalool.

zihin üzerindeki etkisi

Yağ canlandırır, enerji verir , hafızayı ve konsantre olma yeteneğini geliştirir . Yorgun bir beyni uyarır.

Vücut üzerindeki etki

♦      Bağışıklık sistemini mükemmel şekilde uyarır, bulaşıcı hastalıklara karşı ve iyileşme döneminde son derece faydalıdır . Soğuk algınlığı , öksürük, boğaz ağrısı (harika bir durulama ) tedavisinde kullanılır . Diş eti hastalığına ve ağızdaki enfeksiyonlara yardımcı olur .

♦      Kan dolaşımını uyarır, düşük tansiyonu yükseltir .

♦      Kas-iskelet sistemi üzerindeki olumlu etkileri ile yaygın olarak bilinir , sert eklemleri ısıtır ve toksinleri uzaklaştırır.

♦      İdrar yolu enfeksiyonlarına ve yetersiz adet kanamalarına karşı yardımcı olur .

♦      Uyuz ve baş biti için etkilidir .

Ruh hali üzerindeki etki

Yorgun kişinin moralini yükseltir , stresi azaltır .

sırasında almaktan kaçının .

♦      Hassas cilde dikkat edin .

♦      Yüksek tansiyon için fazla kullanmayın .

♦      Çocuklarda kullanmayın .

Civanperçemi

Latince adı: Achillea millefolium

Aile: Bileşikler.

Kullanılan Kısım : Orta.

yöntemi : damıtma.

Ana bileşenler: chamazulene, caryphyllene, germacren D.

zihin üzerindeki etkisi

Civanperçemi yağı öfke, iktidarsızlık ve sinirlilik durumlarında yardımcı olur .

Zihin üzerinde sakinleştirici bir etkiye sahiptir .

Vücut üzerindeki etki

♦      Cilt veya iç organlarda tahrişi mükemmel şekilde azaltır .

♦      kadın genital organları için yararlıdır - düzensiz ve yetersiz adet görme, zor ve ağrılı dönemler ve hatta rahim sarkması ile .

♦      Romatoid artrit, tendon ve eklem burkulmalarına yardımcı olur .

♦      Sıvı tutulmasına yardımcı olur .

Ruh hali üzerindeki etki

Kötü ruh hali için harika bir çare .

Önlemler _

Hamilelik sırasında dikkatli olun .

dereotu tatlısı

Latince adı: Foeniculum vulgare

Aile: şemsiye.

Kullanılan Kısım : Orta.

yöntemi : damıtma.

Ana bileşenler: transanetol, metilchavicol, fenchone.

zihin üzerindeki etkisi

Durumu net bir şekilde görme yeteneğini geliştirir . Petrolün etkisi altında kişi, aşılmaz gibi görünen zorluklar karşısında cesaret, güç ve güven hisseder .

Vücut üzerindeki etki

♦      bol yemek ve alkolden hoşlananlar için vücudu mükemmel bir şekilde temizler ve toksinleri uzaklaştırır .

♦      Sindirim sistemi üzerinde mükemmel etki , kabızlık, şişkinlik, mide bulantısını giderir. Kilo vermek, iştahı azaltmak ve iç enerjiyi artırmak için paha biçilmez yardım sağlar .

♦      Menopoz döneminde çok etkilidir , çünkü vücudu kendi östrojenini üretmesi için uyarır.

Ruh hali üzerindeki etki

Üçüncü göz çakrasını açmaya yardımcı olur.

Önlemler _

♦      Acı dereotu KULLANMAYIN .

♦      Küçük çocuklar ve epileptikler üzerinde KULLANMAYIN .

♦      sırasında kaçının .

ÇELNOBORODNİK GORKİ

Latince adı: Cymbopogon martini

Aile: tahıllar.

Kullanılan Parça : Üst.

yöntemi : damıtma.

Ana bileşenler: geraniol, geranil asetat, linalool.

zihin üzerindeki etkisi

Aynı anda sakinleştirir ve yükseltir . Stres ve gerginliği gidermek için idealdir . Öz güveni artırır.

Vücut üzerindeki etki

♦      İştahı uyarır, genel iyileşmede faydalıdır .

♦      özel jimnastik yapıyorsanız , kasların ve eklemlerin esnekliğini etkili bir şekilde ortadan kaldırır .

♦      Cilt üzerindeki faydalı etkileri ile bilinir . Yağ sebum üretimini düzenlediği için hem kuru ciltlere hem de sivilcelere faydalıdır . Olgun cilt ve kırışıklıklar üzerinde iyi bir etkiye sahiptir , hücre yenilenmesini uyarır.

Ruh hali üzerindeki etki

Solar pleksus üzerinde büyük etki .

Önlemler No. _

ÇELNOBORODNİK LİMON

Latince adı: Cymbopogon citratus

Aile: tahıllar.

Kullanılan Parça : Üst.

yöntemi : damıtma.

Ana bileşenler: ditral, geraniol, neral.

zihin üzerindeki etkisi

Kafayı tazeler ve hayati enerji ile doldurur, ilgisizliği ve uyuşukluğu ortadan kaldırır.

Vücut üzerindeki etki

♦      Tonlar, enerji ile doldurur , tüm vücudu canlılık .

♦      Bezlerin iltihaplanması gibi zayıflatıcı hastalıklardan iyileşmeyi hızlandırır .

♦      Bulaşıcı hastalıkların yayılmasını önler.

♦      İştahı artırır , kolit, gaz ve sindirim güçlüklerine faydalıdır .

♦      Doğumdan sonra paha biçilemez, anne sütünün akışını artırmaya yardımcı olur.

♦      ve akne için belirtilen cildi tonlandırır . Mantar (örneğin, "atlet ayağı"), bulaşıcı hastalıklar ve bacakların aşırı terlemesine yardımcı olur .

Ruh hali üzerindeki etki

Ruh halini yükseltir, özgüveni destekler .

Özel Önlemler

Hassas cilde dikkat edin .

ADAÇAYI

Latince adı: Salvia officinalis

Aile: dudaklar.

Kullanılan Parça : Üst.

yöntemi : damıtma.

Ana bileşenler: cineol, thujone, kafur, linalool, borneol.

zihin üzerindeki etkisi

Yağ sinirleri uyarır ve dengeler , yorgunluğu ve depresyonu uzaklaştırır ve hafıza üzerinde büyük etkisi vardır .

Vücut üzerindeki etki

♦      romatizmal ağrılar ve kas yüklenmesinden kaynaklanan ağrılar başta olmak üzere tüm ağrılara faydalıdır .

♦      Dolaşım sistemini temizler, uyarır ve kan basıncını yükseltir.

♦      kaybı , hazımsızlık ve kabızlık için belirtilen sindirim sistemini tonlandırır .

♦      Solunum sistemi üzerinde mükemmel etki, bronşit, öksürük, soğuk algınlığı ve diğer enfeksiyonlara yardımcı olur .

♦      Yağın kadın üreme sistemi üzerinde büyük etkisi vardır, yetersiz ve ağrılı adet kanamalarına yardımcı olur . Menopoz döneminde adaçayı yağı ani sıcak basmalarını , gece terlemelerini yatıştırır ve sinirleri yatıştırır .

♦      uçuklara karşı kullanılır .

Ruh hali üzerindeki etki

Eski yaralanmaların etkilerini ortadan kaldırır ve çakraları şarj eder.

Önlemler _

♦      Emzirirken yağ kullanmaktan kaçının - emzirmeyi durdurur.

♦      Bebeklerde ve küçük çocuklarda kullanmayınız .

♦      Gebeliğin ilk aylarında kaçının .

♦      kötüye kullanmayın .

♦      Yüksek tansiyonu olan kişilerde yağ kullanımını sınırlayın .

adaçayı

Latince adı: Salvia sclarea

Aile: dudaklar.

Kullanılan kısım : üst, orta.

yöntemi : damıtma.

Ana bileşenler: linalil asetat, linalool, germakren D.

zihin üzerindeki etkisi

Yağ ağrıyı hafifletir , bir öfori durumuna yol açar , aşırı aktif bir zihin ve panik halindeki bir zihin için endikedir . İyimserliği artırır , refah , bir kişinin iç dünyası ile dış dünya arasındaki boşluğu doldurur .

Vücut üzerindeki etki

♦      Misk adaçayı yağı rahmi tonlandırır , hormonları dengeler ve adet kramplarını rahatlatır .

♦      için harika , rahatlama getirirken emek aktivitesini uyarır .

♦      Uyuşturucu bağımlılığından kurtulmak isteyenler için faydalıdır .

Ruh hali üzerindeki etki

Solar pleksus çakrasını dengeler . "Üçüncü gözün" artan aktivitesini yatıştırır .

Alkolle birlikte yüksek dozda uçucu yağ almayın - bu, uyuşturucu bağımlılığına neden olabilir. Bazı uzmanlar , zararını destekleyen veya çürüten hiçbir kanıt olmamasına rağmen , hamilelik sırasında adaçayından kaçınılmasını önermektedir .

OKALİPTÜS

Latince adı: Eucalyptus globulus.

aile: mersin.

Kullanılan Parça : Üst.

yöntemi : damıtma.

Ana bileşenler: cineole, pinene, cymene.

zihin üzerindeki etkisi

Yağ, zihni zihinsel yorgunlukla savaşması için uyarır , konsantrasyonu destekler .

Vücut üzerindeki etki

♦      Solunum sistemini iyileştirmek , baş ve göğsü aşırı çalışmaktan kurtarmak , mukusu dışarı atmak, ateşi düşürmek ve enfeksiyonun yayılmasını önlemek için inhalasyon ve göğüs masajı olarak paha biçilmezdir .

♦      Artrit, romatizma ve diğer kas ağrılarında ağrıların giderilmesinde faydalıdır .

Ruh hali üzerindeki etki

Boğaz çakrasını açarak iletişimi destekler . Travma tedavisinde faydalı olabilir .

Önlemler _

♦      Yağ güçlüdür ve bebeklerde ve küçük çocuklarda kullanılmamalıdır .

♦      Homeopatik ilaçlarla birlikte saklamayın .

Bach çiçek iksirleri

Uyuşturucuların amacı, bizi hayati enerjiyle doldurmak , ruhsal "Ben" algımız için kanallar açmaktır. Uyuşturucular bizi çok ihtiyacımız olan erdemle doldurur, bize zarar veren eksiklikleri giderir ... Doğru dünya görüşüne, iç huzuruna ve iç mutluluğa ulaşmadan gerçek bir iyileşme olamaz .

Edward Bach

Otuz sekiz Bach çiçek iksiri dengemizi yeniden sağlar , olumsuz duygularla ve günlük hayatın sorunlarıyla baş etmemizi sağlar . İlaçlar, yaşam yolu boyunca aldığımız travmaları hafifletmek için bize büyük bir fırsat sunuyor .

bazen zararlı yan etkileri olan ilaçlarla tedavi etme şeklindeki ortodoks fikrinden hayal kırıklığına uğrayan doktor Dr. Edward Bach tarafından yaratıldılar . Tedavi sistemi , kişi üzerindeki etkiye dayanmaktadır ve sadece hastalığı iyileştirmekle kalmaz , aynı zamanda sağlık sorunlarının temel nedenlerini de ortadan kaldırır . Sağlıklı bir zihnin sağlıklı bir beden oluşturduğu teorisinin sadık bir savunucusuydu: “ Hastalığa dikkat etmeyin . Dünyayı hastanın gözünden görmeye çalışın ."

Bach, hastalığı değil, hastaları iyileştirmek için iksirler yaratma arayışına başladı ve bizi birçok olumsuz ve üzücü ruh halinden kurtarabilecek otuz sekiz rengi keşfetti. Sürekli endişenin canlılık stokunu ve hastalığa karşı doğal direnci azalttığı iyi bilinmektedir . Bu nedenle soğuk algınlığı, sindirim bozuklukları gibi vücut hastalıkları ortaya çıkar ve daha ciddi sonuçlara yol açar. Hastanın olumsuz ruh halleri (korku, depresyon, nefret, kıskançlık, suçluluk vb .) ortadan kaldırılırsa , zihin dengesinin yeniden sağlanması vücudun dengesinin yeniden sağlanmasına yol açar .

Bach çiçek iksirleri, aromaterapi sanatında paha biçilmez bir araçtır. Her aromaterapistin bunları kullanabilmesi gerektiğine kesinlikle inanıyorum . Uçucu yağlar ile Bach çiçek iksirleri arasında pek çok paralellik var , sanki birbirleri için yapılmışlar . Esansiyel yağlar, duygusal düzeyde inanılmaz derecede güçlüdür ve genellikle eski, istenmeyen, bastırılmış duyguları yüzeye çıkarır. Bach çiçek iksirleri bu tür ruh hallerini ortadan kaldırmak için idealdir . Çeşitli rahatsızlıklarla ilgili bölümleri okurken , iksirlerin aromaterapi tedavileriyle birlikte nasıl kullanılabileceğine dair ipuçlarımı fark edeceksiniz .

Aşağıda otuz sekiz iksirin kısa bir tanımını veriyorum . Nasıl çalıştıklarını öğrenmenin ve hatırlamanın en hızlı ve en etkili yolu onları kullanmaktır . Onlar hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız , Bach'ın iksirleri hakkında satışta birçok kitap var .

otuz sekiz iksir

Kayın - başkalarının kusurlarına katlanamayanlar için .

Peygamber Çiçeği - zayıf iradeli, "hayır" diyemeyenler için.

Eczane mine çiçeği - sinirleri bozuk ve adaletsizliğe dayanamayanlar için .

Heather - sadece kendilerini düşünenler, sürekli sorunları hakkında konuşanlar ve dinleyicilerini ancak tamamen bitkinlik ve yıkımdan sonra serbest bırakanlar için .

Üzüm - baskın, güçlü, esnek olmayan, liderler için .

Mumlu İniş - Kendilerinden sürekli şüphe duyanlar ve dışarıdan tavsiye ve destek arayanlar için.

Elm, işte veya evde geçici olarak sorumluluktan bunalanlar içindir .

Gentian - bilinen bir nedenle ve kendinden şüphe duyarak depresyona karşı .

Dağ suyu, “ başkalarına gerçek bir örnek” olmak isteyenler ve kendilerini basit zevklerden bile mahrum bırakanlar içindir.

Hardal - bilinmeyen bir nedenle siyah depresyondan .

Gürgen - Hafta sonundan sonra çalışmak istemeyenler için.

Meşe - talihsizlik karşısında savaşan ve çöken, bitkin olanlar için.

Hanımeli geçmişe takılıp , anılarının dünyasında hem neşeli hem de hüzünlü yaşayanlar içindir .

Söğüt - intikamdan, acıdan, size kötü davranıldığı hissinden .

Sonuçlar - sabırsızlık, sinirlilik ve kaygıdan.

Beyaz kestane - sürekli rahatsız edici düşüncelerden.

Kırmızı kestane - başkaları için aşırı korku ve korkudan .

Yenilebilir kestane - en yüksek derecede umutsuzluktan ve tünelin sonundaki ışığı göremeyenler için .

Kestane tomurcukları sürekli aynı hataları yapanlar içindir .

Zambak beyazı - zihinsel veya fiziksel şokun etkilerini hafifletmek için .

Karaçam - başarısızlık korkusundan ve özgüven eksikliğinden .

Lomonos - etraflarındaki dünyaya ilgisini kaybetmiş , dağınık hayalperestler için .

Mimulus - bilinmeyen korkudan .

Mirabelle, aklını kaybetmekten , kendine ve başkalarına zarar vermekten korkanlar içindir .

Ovsyug, hayatta hayal kırıklığına uğrayan , kaderini bulamayanlar içindir .

Oliva - ruhsal ve fiziksel olarak tamamen tükenmiş olanlar için .

Ceviz - değişiklikler sırasında (örneğin, diş çıkarma sırasında , ergenliğin başlangıcında , menopoz sırasında ) ve dış etkilerden korunmak için .

Aspen - bilinmeyen korkuya karşı .

Holly - kıskançlık, nefret, kıskançlık, şüphe ve intikamdan.

Repyashok sıradan - zihinsel ıstırabını mutlu, gülümseyen bir yüzün arkasına saklayanlar için .

Alp gülü - korkudan, panikten, şiddetli korkudan.

Scleranthus - kararsızlık ve ruh hali değişimlerinden .

Çam - bir suçluluk ve pişmanlık kompleksinden .

Ortak karaçalı - umutsuz için .

Su menekşesi - kendi şirketlerini tercih eden zayıf ve gururlular için .

Tarla hindiba - bencil, takıntılı yapışkanlar için.

Köpek kuşburnu - ilgisizlikten ve yaşama isteksizliğinden.

Yabani elma ağacı - sevmediğimiz her şeyi baştan ve vücuttan uzaklaştırır .

Hayat kurtaran bir iksir , acil durumlarda ve yaralanmalarda tüm çiçek iksirleri arasında en sık kullanılanıdır . Otuz sekiz iksirden beşini içerir .

İlaç hazırlamak ve almak

Bach çiçek iksirleri tamamen doğaldır, tamamen güvenlidir ve zararlı yan etkilere neden olmaz. Çatışma korkusu olmadan herhangi bir ilaçla alınabilirler . Aşırı dozda alınamazlar ve ihtiyacınız olan yanlış ilacı alsanız bile kötü bir sonuç olmaz . İlaçlar, bebeklerden yaşlılara kadar her yaştan insan tarafından ağızdan alınabilir . Herkese, hayvanlara ve bitkilere bile yardım ederler .

Bir Bach çiçek iksiri veya altıya kadar bir kombinasyon alabilirsiniz . İksiri hazırlamak için bir şişe alın ve neredeyse ağzına kadar saf kaynak suyuyla doldurun . Karışımın bozulmaması için bir çay kaşığı brendi ekleyin ve seçilen iksirlerin her birinden iki damla damlatın . Günde en az dört kez doğrudan dil üzerine veya biraz su ile seyreltilmiş dört damla alın . Ürünü biberona damlatabilir veya uygun ürünü emziren anneye verebilirsiniz . Bir kişi ilacı ağızdan alamıyorsa, dudaklara , kulakların arkasına, şakaklara veya bileklere uygulanabilir .

İnsanlar genellikle ilaçların ne kadar sürdüğünü soruyor - kesin bir cevap yok. Son zamanlarda ortaya çıkan olumsuz duygular hızla ortadan kalkacak ve kökleşmiş sorunlar hemen ortadan kalkmayacaktır.

Bölüm 6 _

Masaj başlı başına etkili bir çözümdür.

Masaj , uçucu yağların iyileştirici özellikleriyle birlikte kullanıldığında , fiziksel , duygusal ve ruhsal düzeyde çalışan güçlü bir şifa aracı haline gelir . Bir aromaterapi masajı sırasında , duygular genellikle düğümler ve yumrulardan geçerek sinirler boyunca yol alır . Dokular ve sinir sistemi fiziksel ve duygusal travmaları hatırlayabilir .

Masaj için ayar

En iyi sonucu elde etmek için masajın yapılacağı ortama özel dikkat gösterilmesi son derece önemlidir . Dikkatli hazırlık ve doğru uygulama, masajı sadece iyi değil, aynı zamanda çok iyi yapacaktır . Hem masör hem de masaj yapılan kişi rahatlamalıdır . Havluların, yastıkların, yağların elinizin altında olduğundan ve masaj yapılan kişiyle temasınızı kaybetmeden, yani masajı kesmeden alabileceğinizden emin olun . Aromatik masaj yaparken asla acele etmeyin .

Huzur ve sessizlik çok önemlidir. İşlem sırasında rahatsız edilmediğinizden emin olun . Masaj salonuna birisi girerse veya dikkatiniz dağılırsa masaj terapistinin konsantrasyonu bozulur ve masaj hareketlerinin akışı kesilir. Telefonunuzu kapatın ve arkadaşlarınızdan ve aile üyelerinden masaj odasına girmemelerini isteyin . Rahatlatıcı bir arka plan oluşturmak için hoş bir müzik açabilirsiniz , ancak bu bir zevk meselesidir. Bazıları sessizliği tercih eder.

Saflık

Temizlik çok önemlidir. İşlemden önce daima ellerinizi yıkayın - biraz yapışsalar bile masaj yapılan kişi bunu hissedecektir. Tırnaklar kısa olmalı , onlara dikkat edin . Ellerinize herhangi bir takı takmayın . Yüzükler, bilezikler, saatler masaj yapılan kişiyi yaralayabilir.

Ilık

Odada hava akımı olmamalıdır, ancak sıcak ve temiz hava gereklidir. Hiçbir şey bir masajı soğuk kadar kötüleştiremez - soğukta rahatlayamazsınız. Masaj odası işlemden önce ısıtılmalıdır. Masaj yapılan kişi soyunacağı için vücut ısısı düşecektir - havluları el altında bulundurmanız gerekir. Şu anda tedavi edilmekte olan hariç , masaj yapılan vücudun tüm bölgelerini örtün. Masajdan önce ellerinizi ısıtın .

Aydınlatma

Dağınık yumuşak ışık ideal bir atmosfer yaratacaktır . Masaj yapılan kişinin yüzüne düşen parlak ışık ışınlarının gevşemeye neden olması pek olası değildir , aksine gözlerin dairesel kaslarında gerginliğe yol açar . Bir mum alevi iyi çalışır , renkli ampullü bir lamba kullanabilirsiniz (örneğin, uçuk pembe, mavi, yeşil, şeftali veya lacivert ).

Renk

En iyi terapötik etki , pastel renklerle boyanmış odanın iç kısmına verilecektir : soluk pembe, mavi, şeftali , dekor ve havlular için mükemmeldir . Kırmızının tonları , öfke ve kaygı gibi istenmeyen duyguları uyandırır .

kumaş

Rahat, bol giysiler giyin - hareket etmeniz gerekecek. Bir masaj terapisti için en iyi şey beyaz giysidir, masaj yapılan kişinin tüm olumsuzluklarını yansıtacaktır .

ayakkabılar seçin ve daha da iyisi yalınayak olun . Masaj yapılan kişi kendini rahat hissettiği yere kadar soyunsun . Vücudun masaj yapılmayan bölgelerinin kapatılacağını hatırlatın - bu bir güven ve emniyet duygusu yaratacaktır .

Son dokunuşlar

Taze çiçekler masajın atmosferine hoş bir aroma verecektir , işlemden önce tütsü veya uçucu yağ yakabilirsiniz. Kristaller de izlenimi artıracaktır. Gül kuvars rahatlatır ve sakinleştirir, ametist olumsuz olan her şeyi iyi emer . Bir kristal uçucu yağ damlatabilirsiniz .

Teçhizat

Aroma masaj yüzeyi

ve esnek bir kaplama malzemesi ile kaplı bir zemin üzerinde çalışın . Bu, istediğiniz zaman masaj yapmanızı sağlar . Yere büyük, kalın bir Strafor parçası, iki veya üç ince battaniye veya bir kalın yorgan yerleştirin . İşlem sırasında yastık kullanın. Masaj yapılan kişi sırt üstü veya yüz üstü yatabilir . Sırt üstü yatıyorsa , sırtındaki baskıyı biraz azaltmak için başının ve dizlerinin altına bir yastık koyun . Masaj yapılan kişi yüzüstü yatıyorsa bacaklarının , başının ve omuzlarının altına ve gerekirse karnının altına birer yastık koyun .

önlemek için dizlerinizin altına bir şey koyun . Şanssızsanız ve sırt veya diz problemleriniz varsa , bebek karyolası kullanabilirsiniz . Böylece hem çok daha az yorulursunuz hem de masaj yapılan kişinin vücudu rahatlamış olur. Yükseklik size uygunsa , örneğin mutfak masasında doğaçlama yapabilirsiniz . Yatak kullanmayın - çoğu çok yumuşak ve geniştir ve masaj yapmak rahatsız edici olacaktır ve masaj yapılan kişi üzerindeki herhangi bir baskı şilte tarafından emilecektir .

Masaj terapistinin vücudunun konumu ve ruh hali

Masörün vücudunun konumu

İster yerde ister masa üzerinde çalışıyor olun , aroma masajı boyunca sırtınızı dik ve rahat tutun . Ayakta duruyorsanız , dizlerinizi hafifçe bükün ve pelvisinizi öne doğru eğin, böylece sırtınız rahat bir pozisyonda çalışabilir . Ana masaj çabalarının sırtınızdan değil kalçalarınızdan gelmesine izin verin . Masaj terapistinin, masaj yapılan kişi gibi rahatlaması gerektiğini unutmayın . Zamanla, kas gerginliğinden kaçınmayı öğreneceksiniz ve şifa enerjisi elleriniz ve vücudunuzdan akacak . Duruşunuza dikkat etmezseniz çabuk yorulursunuz . Alışkanlıkları değiştirmek zordur , bu nedenle beceriksiz hareketlerin otomatikliğini geliştirmemek için duruşunuzu en başından kontrol ettiğinizden emin olun . Doğru duruş ile omuzlarınız, kollarınız, beliniz daha az stresli olacaktır. Katlanır bir yatak kullanırken , ona yakın durun ve masaj yapılan kişiye çok uzağa uzanmanız gerekmeyecektir .

Masaj terapistinin ruh hali

Aroma masajı yaparken ruh hali çok önemlidir. İşlemin kalitesi ve sonucu gönül rahatlığına bağlıdır . Sinirliyken, kötü, depresif bir ruh halindeyseniz masaj yapmaya çalışmayın . Negatif enerjiniz masaj yapılan kişiye gidecektir . Tüm dikkatiniz masaj nesnesine yönlendirilmelidir . Kendi sorunlarınız için endişeleniyorsanız ve bir şeyi düşünürseniz, sonra başka bir şey düşünürseniz, bu hemen iletilecektir. Masaj yapılan kişinin nefesini zihinsel olarak takip edin , tepkisini hissedin . Yüz ifadenize dikkat edin ve herhangi bir kas gerginliğinden kaçının .

Prosedüre başlamadan önce, bilinçli olarak biraz zaman geçirin ve en önemlisi sezgilerinizi takip edin. Aromatik masaja başlamadan önce birkaç derin nefes alın, vücudunuzdaki tüm gerginliği ve endişeyi giderin . Her nefesin size huzur getirmesine izin verin ve nefes vermek başkalarına olan sevgiyi iletir . Masaj yapılan dalgayı ayarlayın . Gözleriniz kapalıyken masaj yapmayı daha rahat bulabilirsiniz . Tüm varlığınızı prosedüre koyun .

Kontrendikasyonlar

olarak , çoğu esansiyel yağ, uygun şekilde ve mantıklı bir şekilde kullanıldığında güvenlidir . Ancak, her zaman aşağıdaki kurallara uyun.

♦     Bunları dahili olarak almayın .

♦     Seyreltilmemiş uçucu yağları cilde uygulamayın (ilk yardım için uygulanabilen lavanta ve çay ağacı hariç ) - bunlar çok konsantredir ve tahrişe ve alerjik reaksiyona neden olabilir .

♦     Yağları gözlerden uzak tutun .

♦     Yağları çocukların erişemeyeceği yerlerde saklayın .

♦     Doğru dozları takip edin , fazla uçucu yağ zararlı olabilir .

♦     Yalnızca saf uçucu yağlar satın alın.

♦     Hassas cilde dikkat edin , şüpheniz varsa smear testi yapmak daha iyidir .

♦     Masaj yapılan kişiye yüksek sıcaklıkta masaj yapmayın . Vücut, enfeksiyonu yok etmek için sıcaklığı kasıtlı olarak yükseltmiştir ve onu ek toksinlerle yüklememelisiniz . Bununla birlikte, ateş düşürücü kompresler için uçucu yağlar kullanabilirsiniz .

♦     düşük yapma riskinin en yüksek olduğu ilk üç ay, hamile kadınların karnına kuvvetli masaj hareketleri yapmayın . Seçtiğiniz yağların güvenli olduğundan emin olun .

♦     Enfeksiyöz cilt hastalıklarına (uyuz gibi) dikkat edin , ancak bu durumda aromaterapi banyoları ve çok bileşenli kremler önerilir .

♦     varis durumunda , basınç çok zayıf olmalıdır.

♦     Taze izlerden, açık yaralardan, tahriş olmuş bölgelerden kaçının .

♦     Tümörleri ve bilinmeyen kökenli tümsekleri baypas edin - masaj yapan kişinin bunları doktora göstermesi konusunda ısrar edin .

♦     alanlardan kaçının (hizmetçi dizindeki bursit gibi ).

♦     Uçucu yağları bebekler ve küçük çocuklar için banyolara eklerken daima seyreltin.

♦     Güneşin güçlü ışınlarına maruz kalmaktan kaçının ve aromaterapi masajından hemen sonra güneşlenmeyin .

♦     ve vücuttan ter atılmaya devam ettiğinden iki saat dinlenin .

Masaj uygulamaları

Kitabın hacmi, aromaterapi masajının tam bir tanımını vermeme izin vermiyor . Ancak aşağıdakiler , aileniz ve arkadaşlarınız için bazı basit hareketler yapmanıza izin verecektir . Tabii ki, aromaterapiyi profesyonel olarak kullanmak istiyorsanız, burada tarif edilemeyecek belirli teknikler konusunda özel eğitime ihtiyacınız olacak .

Sırt masajı

Aromatik sırt masajı , vücudu rahatlatmak, kabızlığı gidermek, adet görme ve nefes alma sorunlarını gidermek için kullanılabilir . Masaj yapılan kişi yüz üstü yatmalıdır . Baş ve bacakların altına yastık konulmalı , istenirse karın altına da yastık konulabilir .

1.     Her iki rahat elinizi masaj yapılan kişinin sırtının alt kısmına koyarak masaja başlayın ; bir el sağda, diğeri omurganın solunda . İki elinizi de okşayarak sırtınızda gezdirin . Ağırlığınızı harekete geçirin . Harekete devam ederek , ellerinizi masaj yapılan kişinin omuzlarının üzerinden geçirin ve ardından sırtında kaydırarak ellerinizi yerlerine geri getirin. Derin bir rahatlama elde etmek için tüm hareketi baştan sona ihtiyaç duyduğunuz kadar tekrarlayın .

 

2.    Sırtınızın alt kısmından başlayarak başparmaklarınızı küçük dairesel hareketlerle boynunuza doğru hareket ettirin . Omurgaya bastırmayın . _ Ardından, sinir düğümlerini ve kalınlaşmaları gevşetmek için her kürek kemiği etrafında aynı dairesel hareketleri izleyin .

3. Adım 1'i tekrarlayın .

 

4.    Toksinleri vücuttan çıkarmak için ellerinizi masaj yapılan kişinin yanlarında gezdirin . Ellerinizi omurganızın alt kısmına, karşı tarafınıza yerleştirin . Masaj yapılan kişinin sırtının ve yan tarafının bir tarafına masaj yapın , toksinleri yatağa veya zemine doğru itin ve hafifçe silkeleyin. Sonra diğer tarafta çalışın.

5.    Omuzlardaki gerilimi azaltmak için , dönüşümlü olarak gergin kasları tutup sıkarak üst kısımlarını tedavi edin. Bu masaj uygulamasına "yoğurma" (hamur) denir ve hamur konusunda ustaysanız iyi iş çıkarırsınız.

 

6.     Sırtı işlemeyi bitirmek için 1.5 adımını tekrarlayın.

bacaklar

Aromatik ayak masajı , toksinlerin atılmasına, spazmların hafifletilmesine ve sıvıların atılmasına yardımcı olan kan dolaşımını ve lenf akışını iyileştirmeye yardımcı olacaktır . Ayrıca varisli damarları önleyebilir.

1     . Kendinizi masaj yapılan kişinin ayaklarının dibine konumlandırın . Ayak bileğinden başlayarak , her iki elinizle teker teker bacak boyunca kılavuzluk ederek uyluğa kadar vurun . Ellerinizi baskı yapmadan aşağı doğru hareket ettirin .

2      Kaslardaki gerilimi azaltmak ve derin dokulardaki toksinleri atmak için baldır ve uyluk kaslarını hatırlayın . İki elinizi de bacağınıza koyun ve bir veya diğer elinizle kasları çekerek sıkın .

 

3. Adım 1'i tekrarlayın .

Ayak

Düzenli aromatik ayak masajı dolaşımı önemli ölçüde iyileştirebilir, ağrıyı hafifletebilir ve esnekliği artırabilir. Yaklaşan rahatlama hissinin tadını çıkaracaksınız .

1.     Ayağı, tüm kısımlarını vurun : hem üst hem de yan kısım ve parmak uçlarından ayak bileğine doğru taban . Ayak bileği kemiklerini yuvarlayın ve ellerinizi başlangıç pozisyonuna
getirin .

 

2.     Ayağı bir elinizle tutarak , diğer elinizin parmak eklemleriyle tabanın tüm yüzeyine baskı uygulayarak dairesel hareketler yapın .

3.     gördüğünüz kadar tekrarlayın .

Karın

Aromatik karın masajı, sindirim sorunları ve adet kanaması için harikadır . Yapması kolay. Masaj yapılan kişinin sağ tarafında durun ve saat yönünde masaj hareketleri yapın , ellerinizi karın yüzeyi boyunca birbiri ardına daire şeklinde hareket ettirin.

 

Yüz

Aromatik yüz masajı derinden rahatlatır ve refahı harika bir şekilde artırır . Cilt problemlerine, baş ağrılarına, sinüzit gibi burun rahatsızlıklarına yardımcı olabilir ; masaj yaşlanma sürecini yavaşlatır , zihinsel berraklığı artırır.

1.     Masaj yapılan kişinin başında durun ve kaşları boyunca hafif bir vuruşla başlayın. Ardından burundan kulaklara , yanaklar boyunca ve çene boyunca dışa doğru yönlendirin .

2.     masaj yapılan kişinin alnının tam ortasına , kaşlarının arasına yerleştirin ve yaklaşık iki saniye boyunca oldukça kuvvetli bir şekilde bastırın. Başparmaklarınızı kaldırın , süpersilyer kavis boyunca hafifçe dışarı doğru hareket ettirin ve tekrar basın . Gözlerinizin dış köşelerine ulaşana kadar devam edin . Bunu alnın her yerinde saç çizgisine kadar yapın .

3.     1. adımı tekrarlayın .

4.     Yanaklar ve çene için 2. adımı tekrarlayın .

5.     Parmaklarınızı açın ve kafa derisine pedlerle yerleştirin . Saçla kaplı tüm yüzeye iyi basınç uygulayarak dairesel masaj hareketleri yapın.

6.     Masajı bitirdikten sonra saçı dipten uca okşayın ve masaj yapılan kişinin şakaklarına ellerinizi bir süre tutarak dinlenmesini sağlayın .

7. Bölüm

Anemi

Kansızlık dolaşım sisteminin en sık görülen hastalığıdır . Kırmızı kan hücrelerinin demir içeren bileşeni olan hemoglobin eksikliği ile karakterizedir . Alyuvarlar akciğerlerden aldığı oksijeni karbondioksit ile değiştirmek üzere vücut dokularına taşıdıkları için dokulara yetersiz oksijen gitmesi ve karbondioksit birikmesi anemi olarak adlandırılabilir .

belirtiler

•        Yorgunluk, uyuşukluk, yorgunluk.

•        Özellikle egzersiz sırasında sığ nefes alma .

•        Vertigo ve bayılma eğilimi.

•        Vizyon ihlali.

•        İştah kaybı

•        Cildin solgunluğu .

•        Güçlü çarpıntı

•        Anjina, göğüs ağrısı.

•        Hızlı nabız.

Şiddetli kalp yetmezliği vakalarında ayak bileklerinin şişmesi (şişmesi) .

Kansızlık vakaları çok çeşitlidir, ancak kansızlıktan sadece vücuttaki demir eksikliği olarak bahsedeceğiz . Bu tür aneminin üç vakası vardır :

1.     Örneğin adet sırasında kan kaybı veya ülser, fıtık , kanserden sindirim sisteminde kanama . Uzun bir süre boyunca meydana gelen küçük kan kayıpları bile anemiye neden olabilir, yani bir mililitre kan 0,5 mg'dan az demir içerdiğinde. Gelişmiş ülkelerde yapılan araştırmalar, ankete katılanların yüzde 30-50'sinde demir eksikliğini ortaya çıkardı . Demir eksikliği genellikle yavaş gelişir .

2.     Vücudun artan gereksinimleri, örneğin hamilelik sırasında, hızlı büyüme sırasında, emzirme sırasında .

3.     Zayıf gıda, okuma yazma bilmeyen diyet seçimi , gıda eksikliği veya zayıf sindirilebilirliğin neden olduğu yetersiz beslenme .

Kansızlığın genel özelliklerine ek olarak , demir eksikliği ağrılı, pürüzsüz, kırmızı dil, kuru , kırılgan, çarpık tırnaklar, karıncalanma ve yutma güçlüğü ile karakterizedir .

Tedavi

Ortak Tedavi

Bir laboratuvar kan testi , kandaki demir içeriğini belirlemenizi sağlar ve gerekirse demir tabletleri reçete edilir veya demir içeren solüsyon enjeksiyonları yapılır . İhlallerin nedenini bulmak son derece önemlidir .

Aromaterapi tedavisi

Uçucu yağlar , özellikle kansızlık için endikedir: karabiber yağı , yeni kan hücrelerinin üretiminden sorumlu olan dalağı uyarır ; aynı zamanda canlandırıcı ve ısıtıcıdır ve genellikle her zaman kansızlıkla ilişkilendirilen aşırı bitkinlik hissini ortadan kaldırmaya yardımcı olur ;

göbek otu , sardunya ve limon yağları şiddetli kan kaybından kaynaklanan kansızlıkta faydalıdır ; özellikle limon yağı olmak üzere şiddetli kanamayı ortadan kaldırmaya yardımcı olurlar ;

kekik kansızlık tedavisinde de paha biçilmezdir, vücudu iyi uyarır ve vücut parametreleri normalin altına düştüğünde yaygın olarak kullanılır ; yorgunluğu ve uyuşukluğu mükemmel bir şekilde yener, anemi vakalarında çok zayıf olan iştahı uyandırır ; ayrıca vücudun hastalığa karşı direncine katkıda bulunan beyaz kan hücrelerinin üretimini de uyarır .

Hamamlar

Her gün aşağıdaki aromatik maddelerle banyo yapın :

•        2 damla karabiber yağı

•        2 damla göbek yağı _

•        2 damla limon yağı

veya

•        2 damla sardunya yağı

•        2 damla limon yağı

•        2 damla kekik yağı

inhalasyonlar

birkaç damla karabiber, limon veya kekik yağı damlatın , gözlerinizi kapatın ve birkaç derin nefes alın.

aromatik masaj

karışımlar masaj için iyidir : 2 damla göbek yağı

•        1 damla sardunya yağı

•        2 damla limon yağı

veya

•        2 damla karabiber yağı

•        1 damla göbek yağı

•        1 damla limon yağı

•        1 damla kekik yağı

Her karışımı 15 ml taşıyıcı yağda çözün .

Kontrendikasyonlar

sırasında ve çok hassas cilde sahip kişiler için kekikten kaçınılmalıdır .

Güneşlenmeden önce limon sürülmemelidir . _

Bach çiçek iksirleri

Bach çiçek iksiri zeytin, özellikle aşırı derecede zayıflamış , sızlanma durumuna getirilmiş insanlar için endikedir . Kendini çaresiz hissedenlere , umutsuzluğa , umutsuzluğa ve olumsuzluğa kapılanlara karaçalı şiddetle tavsiye edilir .

Diyet

Beslenme için , özellikle menstrüasyon ve hamilelik sırasında demir içeriği yüksek yiyecekler önerilir . Bunlara karaciğer, yeşil yapraklı sebzeler, pekmez, kuru kayısı, diğer kuru meyveler ve kabuklu deniz ürünleri dahildir .

C vitamini almak, demirin emilimini büyük ölçüde artırır . Özellikle yemekten hemen sonra çay, kahve içerseniz demirin emilimi yavaşlar ; ayrıca asit nötrleştiriciler vücudu etkiler. Bu nedenle, dışlanmaları gerekir .

anjina pektoris

koroner damarların arteriyosklerozunun bir sonucu olarak kalp kasına oksijen sağlanamamasından kaynaklanır . Bu nedenle , koroner arterlerin iç duvarlarında yağ birikintileri oluşur ve sonunda tıkanırlar . Sonuç olarak , kalp dokularının kan ve oksijen ile beslenmesi azalır ve karakteristik ağrı oluşur. Kurbağa genellikle aşırı yüklenmeden kaynaklanır ve dinlenme ve nitrat içeren ilaçlarla tedavi edilir . Anjina pektoris gelişimi ayrıca stres, endişe, endişe ve kalbe baskı yapan diğer durumları hızlandırır.

belirtiler

•        Göğsün ortasında ağrı , sanki bir şey sıkıştırılıyormuş gibi ; genellikle sol kürek kemiğine, kola, boyuna, boğaza veya çeneye yayılır .

•        Dispne (nefes almada güçlük), mide bulantısı, terleme, bayılma eğilimi.

Tedavi

Ortak Tedavi

tıbbi gözetim gerektirir . İlaç tedavisi endikedir ve başarılı olmazsa cerrahi olarak koroner arter baypas yapılabilir .

Aromaterapi tedavisi

Aromaterapinin amacı stresi azaltmak ve kan dolaşımını iyileştirmektir .

Hamamlar

Listelenen yağlardan altı damla ile her gün banyo yapın .

Styrax benzoic, karabiber, sardunya sarımsak, zencefil, mercanköşk, biberiye yağları kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olacaktır .

Bergamot, pupavka soylu, adaçayı, sığla, yasemin, neroli, gül, beyaz sandal, vetiver ve ylang-ylang yağları gerginliği giderir.

inhalasyonlar

Bir beze birkaç damla lavanta esansiyel yağı damlatın ve derin bir nefes alın . Gözlerinizi kapatın, kurbağa saldırılarının neden olduğu stres, endişe ve paniğin gitmesine izin verin .

aromatik masaj

Düzenli masaj prosedürleri, kalp aktivitesinde önemli bir iyileşme sağlar . Ayda en az bir kez masaj yapılması arzu edilir. Aşağıdakiler aromatik bileşikler için tariflerdir , ancak yukarıdaki listeden malzemeleri seçerek kendi formülünüzü oluşturabilirsiniz :

•        1 damla bergamot yağı

•        1 damla adaçayı yağı

•        1 damla ylang ylang yağı

veya

•        1 damla tütsü yağı

•        1 damla sardunya yağı

•        1 damla mercanköşk yağı artı

•        1 damla styrax benzoik yağ

•        1 damla zencefil yağı

•        1 damla neroli yağı

veya

•        1 damla bergamot yağı

•        1 damla zencefil yağı

•        1 damla neroli yağı

Her bileşimi 10 ml taşıyıcı yağda eritin .

Kontrendikasyonlar

•        mercanköşk kullanmaktan kaçının , istenmeyen etkiler hariç tutulmaz .

•        Bergamot yağını güneşlenmeden önce sürmeyiniz .

Bach çiçek iksirleri

İzlenimler çiçek iksiri, huzursuzluk, sabırsızlık ve tahriş için harika bir çare ; Beyaz kestane, sürekli huzursuz düşüncelere dalmış insanlar için çok iyidir . Beyaz Zambak, bir saldırı sonrasında oluşabilecek şok ve travma sonuçlarını ortadan kaldıracaktır . Mimulus, ikinci bir anjina pektoris atağından korkanlar tarafından alınabilir .

Diyet

Anjina pektoris tespit edildiğinde sağlıklı yiyecekler yemek önemlidir . Turşudan kaçının - çok fazla şeker ve tuz içerirler . Derin yağda kızartılmış yiyecekler yemeyin - buharda pişirmeyi veya fırında pişirmeyi ( yağsız) deneseniz iyi olur . Bol taze meyve ve sebze yiyin. Domuz yağı ve tereyağı gibi doymuş hayvansal yağlar, yüksek kalp hastalığı riski ve yüksek kolesterol seviyeleri ile ilişkilendirilmiştir . Sızma zeytinyağı mükemmel bir tada sahiptir ve çok miktarda zeytinyağı tüketilen Akdeniz ülkelerinde anjina pektoris vakalarının çok nadir olduğu belirtilmelidir . Uçucu yağ asitlerinin kalp hastalıklarını önlediğine inanılmaktadır . Yağlı balıklarda bulunurlar : uskumru ve ringa balığı ile bitki ve tohum yağları . Etkileri daha fazla araştırmaya ihtiyaç duysa da, diyet bitki liflerinin de kalbi koruduğu görülüyor . Tahıllar (özellikle yulaf ezmesi) ve sebzeler, baklagiller, meyveler, kabuklu yemişler ve tohumlar dahil olmak üzere tüm bitkisel gıdalarda bulunurlar . Sarımsak mükemmel bir kan sulandırıcıdır ve mümkün olduğunca çiğ olarak tüketilmelidir.

Yararlı olabilecek takviyeler arasında Koenzim Q10 bulunur. Kalbin enerji üretimini artırdığına inanılıyor . Çalışmalar , kalp hastalığı olan kişilerde Q10 eksikliğinin yaygın olduğunu göstermektedir . Magnezyum, koroner arterlerin spazmlarını giderir ve kalp fonksiyonunu iyileştirir. Sarımsak kapsülleri tavsiye edilir (ancak çiğ sarımsak tercih edilir).

Şüphesiz sigara içmemelisiniz . Obez insanlar yavaş ve bilinçli kilo vermelidir . Pürüzsüz, düzenli egzersiz sağlıklı bir kalp için hayati önem taşır. Her gün yirmi dakika yürümeye çalışın .

Alıç özü, anjina pektoris ve diğer kalp hastalıklarından muzdarip olanlar için de çok değerlidir . Deneysel çalışmalar, alıçların koroner kan damarlarını genişlettiğini, böylece kalbe kan ve oksijen tedarikini iyileştirdiğini göstermektedir .

yüksek tansiyon

Dünya Sağlık Örgütü, kan basıncını sistolde 160'ı ve diyastolde 95'i aşarsa yüksek olarak tanımlar . Tüm hipertansiyon vakalarının yaklaşık yüzde 95'i hipertansiyonun kendisi olarak tanımlanır (yani, yüksek tansiyonun nedeni belirsizdir). Hipertansiyon vakalarının geri kalan yüzde 5-10'u, böbrek hastalığı, ilaç kullanımı, hamilelik veya hormonal bozukluklar gibi başka bir hastalığa ikincildir .

Şiddetli hipertansiyon ciddi bir hastalıktır ( sistolik basınç 220'yi ve diyastolik - 140'ı aştığında), sırasında acil tedavi gerektirir ; kalp veya böbrek yetmezliği, beyin kanaması veya nöbetlerden kaçınmak için . Yüksek tansiyon çok yaygın bir hastalıktır ve yaşla birlikte hastalığa eğilim artar.

belirtiler

•        baş ağrısı

•        Görsel rahatsızlıklar.

•        kulak çınlaması

•        Nefes darlığı ve/veya göğüs ağrısı .

Tedavi

Ortak Tedavi

İlaç tedavisi, koroner damarlara kan akışını iyileştiren diüretiklerin , vazodilatörlerin kullanımını içerir . Tansiyon ilaçları en sık reçete edilenlerdir. Ne yazık ki , yan etkiler mümkündür.

Tüm hipertansif hastalar hem beslenmeyi hem de yaşam tarzını değiştirmelidir . Doğru yaşam tarzını takip ederek , çoğu insan kan basıncını düşürür .

Kontrolsüz hipertansiyon , arterlerin sertleşmesine, kalp yetmezliğine, koroner arter hastalığına ve felce yol açabilir .

Aromaterapi tedavisi

Aromaterapi kan basıncı üzerinde derin bir etkiye sahip olabilir . Ancak etkili bir tedavi için, bir diyete uymak ve sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek zorunludur . Diyetinize ve yaşam tarzınıza doğru esansiyel yağları ekleyerek derin bir rahatlama ve stresten kurtulma sağlayabilirsiniz .

Hamamlar

Uçucu yağların eklendiği günlük banyolar çok iyileştiricidir. Aşağıdaki uçucu yağlar özellikle yararlıdır : papatya, adaçayı, sığla, sardunya , sarımsak, ardıç, lavanta, mercanköşk, neroli, gül ve ylang-ylang.

İşte olası kombinasyonlar:

•        2 damla lavanta yağı

•        2 damla mercanköşk yağı

•        2 damla ylang ylang yağı

veya

•        2 damla adaçayı yağı

•        2 damla tütsü yağı

•        2 damla mercanköşk yağı

veya

•        2 damla göbek yağı _

•        2 damla sardunya yağı

•        2 damla gül yağı

Diyet değişikliği gibi bir temizleme ve detoks etkisi gerektiğinde , iki damla rezene yağı, iki damla ardıç yağı ve iki damla limon yağı kullanın .

aromatik masaj

Haftada bir aromatik masaj uygulamak tansiyonun düşürülmesinde paha biçilmez bir etkiye sahip olacaktır . Bir masajla dikkat çekici sonuçlar elde edersiniz ve işlemden sonraki birkaç gün tansiyon yükselmeyebilir . Masaj pürüzsüz, yatıştırıcı ve her zaman kalbe yönelik olmalıdır . Aşağıdaki tarifler sunulmaktadır :

•        1 damla adaçayı yağı

•        1 damla tütsü yağı

•        1 damla lavanta yağı

veya

•        1 damla mercanköşk yağı

•        1 damla neroli yağı

•        1 damla ylang ylang yağı

•        Her karışımı 10 ml taşıyıcı yağda seyreltin .

Toksinleri uzaklaştıran bir aromaterapi masajı için şunları karıştırabilirsiniz:

•        2 damla ardıç yağı

•        1 damla limon yağı

•        Karışımı 10 ml taşıyıcı yağda seyreltin .

Kontrendikasyonlar

Hamilelik sırasında dereotu yağından kaçınılmalı ve epileptikler için azaltılmış dozlar kullanılmalıdır . Hamilelik sırasında mercanköşk yağından da kaçınılmalıdır , ancak olumsuz bir reaksiyon olası değildir. Limon yağı uyguladıktan sonra güçlü güneş ışığından kaçının .

Bach çiçek iksirleri

uyuşturucu, impeyshens, eczane mineçiçeği tasarrufuna yardımcı olacaktır . Stresin iyiye yol açmadığını tam olarak anlayamayanlar için kestane tomurcukları harikadır .

Diyet

şeker, doymuş yağ alımınızı azaltmalısınız - bu maddelerin kan basıncı üzerindeki etkileri iyi bilinmektedir. İnsanlar tuzun tehlikelerini fark edince sofralarda daha az tüketmeye başladılar. Ancak işlenmiş ve pişmiş gıdalardaki gizli tuzu görmek önemlidir . Şeker de birçok gıdada gizlidir . Diyetteki linoleik asitteki artış , kan basıncını önemli ölçüde düşürür ve bu, Akdeniz ülkelerindeki yaşam tarzıyla doğrulanır - çok nadir hipertansiyon vakaları vardır . Yağlı kırmızı et de tansiyonu yükseltebilir .

Sağlıklı bir diyet , meyveler, sebzeler, sarımsak ve özellikle yulaf olmak üzere diyet lifi açısından yüksektir .

ve hipertansiyon arasındaki ilişki iyi anlaşılmıştır ve kilo kaybı kan basıncında önemli bir düşüşe neden olacaktır . Kilo kaybı, belki de tansiyon düşürücü ilaçlar almaktan daha etkili bir şekilde çalışır .

Kafein, alkol ve sigaradan da kaçınılmalıdır . 200 mg kafeinin (yaklaşık üç fincan sade kahve) kan basıncında geçici bir artışa neden olduğuna dair kanıtlar vardır . Çok fazla alkol de bazı insanlarda kan basıncında gözle görülür bir artışa neden olur. Sigara içmenin hipertansiyona katkıda bulunduğu iyi bilinmektedir . Sarımsak kan basıncını düşürmek için harikadır . Günde birkaç karanfil , tercihen çiğ yenilmelidir . Acı biber ayrıca antihipertansif özelliklere sahiptir. Yemek hazırlarken günde bir çay kaşığı kullanın , tabii ki mide ülseriniz yoksa . Sudaki yüksek kurşun da hipertansiyonla ilişkilendirilmiştir - iyi bir su filtresi satın alın. Ek olarak, şunları uygulamak yararlıdır :

•        kalsiyum - günde 1 gr;

•        magnezyum - günde 200 mg;

•        vitamini - günde 1 gr;

•        vitamini - günde 200 mg;

•        sarımsak kapsülü olmasına rağmen çiğ sarımsak tercih edilir.

Stresten kaçınmak çok önemlidir , derin nefes egzersizleri ve aromaterapi tedavileri yapmak kaygınızı büyük ölçüde giderecektir . Düzenli egzersiz ayrıca hipertansiyon nöbetlerini ortadan kaldırmaya yardımcı olacaktır . Bir egzersiz programına başlamadan önce mutlaka doktorunuza danışın . Alıç meyveleri ve ökse otu kan basıncını düzenler, ancak yalnızca deneyimli bir bitki uzmanının gözetiminde kullanılmalıdır .

Düşük kan basıncı (hipotansiyon)

Hipotansiyon , hipertansiyondan çok daha az yaygındır ve çok daha az ciddi bir durum olarak kabul edilir . Bununla birlikte, kronik hipotansif hastalarda beyne kan akışının geçici olarak durması nedeniyle baş dönmesi ve bayılma eğilimi artar . Ayrıca çabuk yorulurlar ve donarlar . Hipotansiyona anemi, hipoglisemi (düşük kan şekeri ), yetersiz beslenme veya yetersiz çalışan tiroid bezi neden olabilir .

Tedavi

Ortak Tedavi

Örneğin İngiltere'de, düşük tansiyon tehlikeli bir hastalık olarak görülmediği için ilaçlar kullanılmaz .

Aromaterapi tedavisi

Karabiber, çördük otu, nane, biberiye, adaçayı ve kekik gibi uçucu yağlar kan basıncını artırmaya yardımcı olur .

Hamamlar

Aşağıdaki uçucu yağ kombinasyonları ile günlük banyolar, dolaşımı uyarmak ve hipotansiyona yardımcı olmak için harikadır :

•        2 damla karabiber yağı

•        2 damla çördük yağı

•        2 damla biberiye yağı

veya

•        2 damla biberiye yağı

•        2 damla nane yağı

•        2 damla adaçayı yağı

aromatik masaj

Uyarıcı masaj, tüm dolaşım sisteminin durumunu iyileştirmeye yardımcı olur . Aşağıdakiler, uçucu yağların arzu edilen kombinasyonlarıdır :

•        1 damla karabiber yağı

•        1 damla nane yağı

•        1 damla biberiye yağı

veya

•        1 damla çördük yağı

•        1 damla adaçayı yağı

•        1 damla kekik yağı

Her bileşimi 10 ml taşıyıcı yağda eritin .

Kontrendikasyonlar

•        Çördük yağı , hamileliğin ilk aylarında adaçayı yağı ve doğumdan önce kekik kullanmaktan kaçının . Çördük ve adaçayı sara hastalarında büyük miktarlarda kullanmayın .

•        Nane yağı ve homeopatik ilaçları birlikte kullanmaktan kaçının .

Bach çiçek iksirleri

Oliva yorgunlukla savaşmaya yardımcı olacak ve gürgen Pazartesi günü işe gitmek istemeyenlerin işine yarayacak . Scleranthus bu durum için özellikle uygundur .

Diyet

Tuzlu yiyeceklerden kaçının . Yeşil yapraklı sebzeler, soya fasulyesi, ekmeklik buğday ve fırınlanmış patates gibi yüksek proteinli yiyecekler , arteriyel esnekliği geri kazanmaya ve kan basıncını normalleştirmeye yardımcı olabilir .

Nitelikli bir şifalı bitki uzmanı , ilave alıç meyveleri ve ökseotu önerebilir , ancak her zaman kesinlikle onun gözetimi altındadır.

kan basıncını normalleştirmeye yardımcı olacaktır .

Zayıf dolaşım

Zayıf dolaşım , en sık uğraşmak zorunda kaldığım sorunlardan biridir . Hastalarımın en az yüzde 25'i zayıf dolaşımdan muzdarip . Hastalık özellikle kolları ve bacakları etkiler.

belirtiler

Bacaklarda karıncalanma

Kol ve bacaklarda çatlaklar .

Bacaklarda ülserler.

Cilt hastalıkları.

Hafıza kaybı

Tedavi

Aromaterapi tedavisi

Uçucu yağların kan dolaşımı üzerinde çok güçlü bir etkisi vardır, kılcal damarların genişlemesine neden olur ve bu nedenle içlerinden çok büyük bir kan akışı geçer . Styrax benzoik, karabiber, okaliptüs, sarımsak, sardunya, zencefil, ardıç, limon, mandalina, biberiye, adaçayı ve kekik yağları özellikle etkilidir .

Hamamlar

Listelenen uçucu yağlardan herhangi biri banyoya eklenebilir (altı damla). Ayak ve el banyoları da kan dolaşımı için oldukça elverişlidir . Bu tür banyoları kullanmaya karar verirseniz , ayaklarınızı dönüşümlü olarak sıcak ve soğuk suya batırın .

aromatik masaj

ve ayak masajı kan dolaşımını önemli ölçüde artırır . Düzenli olarak aromatik masaj yapan hastalar, kan dolaşımında önemli bir iyileşme olduğunu bildirmektedir . Aşağıdaki tarifler sunulmaktadır :

•        1 damla karabiber yağı

•        1 damla sardunya yağı

•        1 damla zencefil yağı

veya

•        1 damla ardıç yağı

•        1 damla mercanköşk yağı

•        1 damla biberiye yağı

veya

•        1 damla styrax benzoik yağ

•        1 damla karabiber yağı

•        1 damla kekik yağı

Her karışımı 10 ml taşıyıcı yağda çözün .

Kontrendikasyonlar

•        Gebeliğin ilk birkaç ayında adaçayı , düzelene kadar kekik alınmamalıdır .

•        Epileptikler aşırı adaçayı kullanmaktan kaçınmalıdır .

•        Emzirirken adaçayı almayın . _

Diyet

Bol sarımsaklı sağlıklı beslenme çok önemlidir . Yemeklerinize her gün bir çay kaşığı acı biber ekleyin. Olası eklemeler:

•        Çin ginkgosu - baş, bacaklar ve kollardaki kan dolaşımını iyileştirir ;

•        vitamini - kılcal damarları güçlendirir;

•        vitamini ;

•        sarımsak kapsülü olmasına rağmen çiğ sarımsak tercih edilir.

Diğer tedaviler _

Egzersizler

Egzersiz dolaşım için hayati önem taşır . Mini ­trambolin üzerinde iple atlamak çok etkilidir , ancak günlük tempolu bir yürüyüş yeterli olabilir.

Refleksoloji

Refleksoloji ayrıca kan dolaşımını iyileştirmek için harikadır . Spor yapamayanlara şiddetle tavsiye edilir .

varisli damarlar

Bu hastalık kadınlarda daha sık görülür . Tüm orta yaşlı yetişkinlerin yaklaşık yarısı varisli damarlardan muzdariptir, en yaygın olarak deri altında görünen damarlar . Derinde veya yüzeye yakın damarlar daha kötü çalışırsa , derin sistemden gelen kan yüzeye çıkar - sonuç olarak varis oluşur .

Uzun süre ayakta durma , ağır kaldırma , hamilelik, obezite, damarların veya venöz kapakçıkların hasar görmesi veya kalıtsal zayıflığı , artan gerginlik ve tıkanıklık varis gelişimine yol açabilir .

Etkilenen damar yüzeye yakın geçerse , çirkin görünmesine rağmen varis zararsız kabul edilir .

dikkat . Yırtılmış bir varis ciddi kanamaya neden olur . Durdurmak için yaraya baskı uygulayın ve uzvu yükseltin , asla turnike kullanmayın .

belirtiler

•        Bacakların alt kısmında , özellikle ayakta dururken gün içinde artan , zayıflık, ağırlık, ağrı hissi .

•        Varisli damarlarda ağrı .

•        Ayak bileği şişmesi ve kaşıntı ( kırmızı hücrelerin sızması nedeniyle ).

•        Cildin pigmentasyonu ve ülserasyonu.

•        bacaklarda çatlaklar .

Tedavi

Ortak Tedavi

Destek çorapları, enjeksiyonlar, ameliyatlar.

Aromaterapi tedavisi

Aromaterapi tedavisinin temel amacı damarların tonusunun genel olarak düzelmesi ve dolaşım sisteminin güçlenmesidir.

Hamamlar

Sardunya, limon ve özellikle selvi , genellikle varisli damarları tedavi etmek için seçtiğim üç esansiyel yağdır . Başka bir uçucu yağ seçeneği de mümkündür : karabiber, sarımsak, zencefil, ardıç, lavanta, nane, biberiye ve beyaz sandal ağacı. Yukarıda listelenen yağlardan biri veya birkaçı ile günlük banyo yapın - iyileşmelerin belirgin hale gelmesi aylar alabilir .

Örneğin, aşağıdaki karışımlar mümkündür :

•        2 damla selvi yağı

•        2 damla sardunya yağı

•        2 damla lavanta yağı

veya

•        2 damla zencefil yağı

•        2 damla ardıç yağı

•        2 damla biberiye yağı

aromatik masaj

Ellerinizi ayak bileğinden uyluğa doğru hareket ettirerek varisli damarların üzerine çok nazikçe masaj yapın . Damarın etkilenen bölgesinin üzerinde daha fazla masaj hareketi yapın . Saf organik bir cilt kremine uçucu yağlar ekleyebilir ve karışımı günlük olarak uygulayabilirsiniz. Kremi etkilenen bölgeye hafifçe uygulayın . Aşağıdaki karışımlar varisli damarları hem önlemeye hem de azaltmaya yardımcı olacaktır :

•        1 damla selvi yağı

•        1 damla sardunya yağı

•        1 damla limon

veya

•        1 damla selvi yağı

•        1 damla ardıç yağı

•        1 damla lavanta yağı

Her karışımı 10 ml taşıyıcı yağ veya losyon içinde çözün .

Kontrendikasyonlar

Bronzlaşmadan önce limon yağı sürmekten kaçının .

Diyet

Bitki liflerinden zengin bir diyet, varisli damarları tedavi etmek ve önlemek için önemlidir . Diyetleri bitkisel lifler açısından düşük ve rafine gıdalar açısından yüksek olan insanlar bazen bağırsaklarını boşaltmak için ıkınmak zorunda kalırlar ve bu, karındaki gerginliği artırır ve bacaklardan kan akışını engeller . Basınçtaki artış venöz sistemi zayıflatır ve varisli damarlara ve/veya hemoroidlere yol açar . Bitki lifleri açısından yüksek bir diyet, gerilimsiz dışkı sağlar .

Dolaşım sisteminizi iyileştirmek için diyetinize daha fazla sarımsak (özellikle çiğ) ekleyin . Bol miktarda taze meyve, sebze, baklagiller, tahıllar, özellikle meyveler yiyin: yaban mersini, frenk üzümü , çilek, kiraz, kuşburnu, turunçgiller , ananas, çiğ biber ve yeşil yapraklı sebzeler. Meyveler, kılcal damarların kırılganlığını azaltmaya ve damarların kas tonusunu artırmaya yardımcı olacaktır . Tuzlu yiyeceklerin yanı sıra güçlü çay ve kahveden kaçınılmalıdır .

Ek olarak, günlük diyet şunları içerebilir:

•        Çin ginkgosu - kan dolaşımını iyileştirmek için;

•        vitamini - kılcal damarları güçlendirir;

•        vitamini ;

•        sarımsak kapsülü olmasına rağmen çiğ sarımsak tercih edilir.

Diğer tedaviler _

Dinlenmek

çıkışını iyileştirmek ve hoş olmayan ağrı hissini azaltmak için bacakları başın üzerine koyarak her gün en az 15 dakika dinlenmek gerekir . Yere uzanmak ve bacaklarınızı ve ayaklarınızı bir sandalyeye koymak en iyisidir.

Egzersizler

Uzun süre tek bir yerde durmaktan kaçının . Yürümek , bisiklete binmek , yüzmek çok uygundur .

Uçucu Yağlarla Diğer Dolaşım Bozukluklarının Tedavisi

Aşağıdaki esansiyel yağlar, Bölüm 5'te tartışılan yöntemler kullanılarak uygulanabilir . Düzenli aromaterapi masajıyla birlikte günlük ayak ve el banyoları şiddetle tavsiye edilir .

damar sertliği

Karabiber, sarımsak, zencefil, ardıç, limon ve biberiye yağları.

Kan Temizleme

Selvi, okaliptüs, dereotu, greyfurt, ardıç, limon ve gül yağları .

Titreme

limon yağı

Sıcaklık

Bergamot, karabiber, papatya, okaliptüs, zencefil, ardıç, lavanta, mercanköşk ve nane yağları.

Kalp tonu için

Styrax benzoic , lavanta, mercanköşk, melisa ve gül yağları.

Yüksek kolesterol için

Sarımsak, sardunya, ardıç ve biberiye yağları.

Bağışıklık sistemini uyarmak için

Papatya, cajeput, lavanta, limon, niaouli, melaleuca ve kekik yağları .

Lenf stazlı _

Karabiber, sedir atlas, papatya, selvi, dereotu, sardunya, ardıç, lavanta, biberiye, adaçayı ve kekik yağları.

Miyaljik ensefalomiyelit ile

Bergamot, selvi, papatya, lavanta, limon, biberiye, beyaz sandal, melaleuca ve kekik yağları.

titreşimli

Papatya , sarımsak, lavanta, mandalina, melisa, neroli, gül, biberiye, kekik ve ylang-ylang yağları.

Bölüm 8 Sindirim

Sinirsel iştahsızlık ve anormal derecede artan iştah

İştahsızlık (anoreksiya), genellikle kilolarının anormal olduğu düşüncesiyle rahatsız olan genç kızlarda görülür . Bugüne kadar , anoreksiya giderek yayılıyor ve erkek çocukları da etkiliyor.

belirtiler

•        Sürekli, aktif olarak yemek yemeyi reddetme, bazen yemekten sonra kendi kendini kusturma ve laksatiflerin kötüye kullanılması ile birlikte .

•        imajındaki değişiklikler - anoreksikler ( sinirsel iştahsızlıktan mustarip hastalar ) genellikle hastalıklı derecede zayıf vücutlarını gizlemek için bol giysiler giyerler .

•        Amenore (adet görememe ), zayıf nabız, düşük vücut ısısı, sarkık göğüsler, kısırlık.

•        Kabızlık.

•        Takıntılı depresif düşünceler, düşük benlik saygısı, kendini geliştirme isteği .

•        Çeşitli egzersiz biçimleriyle ilgili takıntı.

Anormal derecede artan iştah (bulimia), anoreksiya ile ilişkili bir sendromdur . Hasta sürekli olarak yemeğe atlar ve ardından kusmaya neden olur.

Tedavi edilmezse anoreksiya ölüme yol açabilir .

Tedavi

Ortak Tedavi

, bir psikiyatrist tarafından ilaç tedavisi yardımıyla gerçekleştirilir : antidepresanlar ve sakinleştiriciler. Hastalar istedikleri kiloya gelmeleri için hastaneye yatırılır , özel durumlarda bir tüp ile beslenirler.

Aromaterapi tedavisi

Anoreksik kişiyi aromaterapi tedavisinin gerekli olduğuna ikna edebilirseniz çok iyi sonuç verebilir . Psikoterapi, hipnoz aromaterapi ile birlikte kullanılmalıdır . Tedavinin temel amacı , hastanın psikolojik durumunu iyileştirmektir . Başarılı olmak için hastayla güvene dayalı bir ilişki kurmalısınız .

Hamamlar

Aşağıdaki esansiyel yağlar , depresyonu azaltmaya, iyimserliğe ilham vermeye ve benlik saygısını artırmaya yardımcı olabilir :

♦      bergamot, papatya, adaçayı, sığla, yasemin, lavanta, neroli, gül ve ylang-ylang yağları;

♦      bergamot ve dereotu yağları iştahı düzenlemek için kullanılabilir . Ardıç, zihni olumsuz akılsız düşüncelerden ve değersizlik duygularından arındırmaya yardımcı olacaktır . Hastaya cesaret aşılamak için karabiber, dereotu, ardıç , lavanta, mercanköşk, melisa, mür, nane , gül, adaçayı ve kekik yağlarını deneyin;

♦      Karabiber, nane, biberiye, adaçayı ve kekik yağları enerji vermek ve boşluk hissini yenmek için uygundur;

♦      Kabızlık , karabiber, dereotu, zencefil, limon, mandalina, mercanköşk, gül, biberiye ve adaçayı yağları ile tedavi edilebilir .

Aşağıdaki bileşenleri kullanabilirsiniz :

•        3 damla bergamot yağı

•        2 damla dereotu yağı

•        1 damla gül yağı

veya

•        2 damla karabiber yağı

•        2 damla ardıç yağı

•        2 damla neroli yağı

veya

•        2 damla bergamot yağı

•        2 damla mandalina yağı

•        2 damla yasemin yağı .

aromatik masaj

Haftada bir masaj yaptırın. İyileşirken , anoreksik hastayı kendisine masaj yapması için teşvik edin. Bu mükemmel bir tedavidir, hastanın (hastanın) bedeniyle temasa geçmesini ve kendini sevmeyi ve takdir etmeyi öğrenmesini sağlar . Kendine karşı bir şefkat duygusu yaratır , uygun özgüven ve kendine güveni geri kazandırır.

Aşağıdaki bileşenleri kullanın:

•        1 damla bergamot yağı

•        1 damla yasemin yağı

•        1 damla gül yağı

veya

•        1 damla dereotu yağı

•        1 damla neroli yağı

•        1 damla gül yağı

Her karışımı 10 ml taşıyıcı yağda çözün .

Kabızlığa karşı , saat yönünde masaj hareketleri yaparak mideye sürülmesi gereken aşağıdaki karışım önerilmektedir :

•        1 damla karabiber yağı

•        1 damla dereotu yağı

•        1 damla gül yağı

10 ml taşıyıcı yağda eritin .

•        Hamileliğin ilk aylarında dereotu ve adaçayı yağı , hamilelik bitene kadar kekik almayın .

•        Epileptikler çok fazla dereotu ve adaçayı yağı kullanmamalıdır .

Bach çiçek iksirleri

İlaçlar, anoreksiklerde devam eden olumsuz zihin durumlarını iyileştirmede paha biçilmezdir . Karaçalı , anoreksik kişi karamsarlıkla doluysa umudun yeniden kazanılmasına yardımcı olacaktır . Yabani elma ağacı tiksinti, kendini aşağılama ve nefret duygularını , kişinin vücudunun durumu hakkında saplantılı fikirlerini taşır . Ayrıca yiyeceğe olan nefreti ve yemeğin vücudu kirlettiği hissini de ortadan kaldıracaktır . Willow, kendini kurban gibi hisseden ve sürekli talihsizliklerine odaklananlara yardımcı olacaktır . Çam suçluluk duygusu için bir ilaçtır ve mimulus yemek yeme korkusuna karşı koyar . Karaçam, özgüvenini mükemmel bir şekilde geri kazandırır . Zeytin hastayı enerji ile doldurmak için paha biçilmezdir .

Diyet

geri kazanmak için , bir anoreksik, besleyici yiyecekleri azar azar ama sık sık yemelidir . Meyve ve sebzeler , kilo vermeyi teşvik eden yiyecekler olarak kabul edildikleri için anoreksik için bir tehdit gibi görünmeyebilir . Vücudu oluşturmak için fındık ve diğer protein kaynaklarına ihtiyaç vardır . Çinko takviyeleri, iştahı geri kazanmaya ve psikolojik semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir . B vitamini , C vitamini , kalsiyum ve magnezyum kompleksi de fayda sağlayacaktır .

kandidamikoz

Candida albicans , hepimizde bulunan maya benzeri bir mantardır . Her şey normal olduğunda, mantar bağırsak yolunda zarar görmeden yaşar . Ancak aşırı üreme ile mantar genitoüriner, endokrin , sinir ve bağışıklık sistemlerine yayılabilir .

belirtiler

Pamukçuk (vajina veya ağız ), şişkinlik, anüste kaşıntı , değişken bağırsak fonksiyonu (bazen kabızlık, bazen ishal), mide ekşimesi.

•        Baş ağrısı ve migren.

•        Yorgunluk ve uyuşukluk.

•        Depresyon, sinirlilik, zayıf konsantrasyon.

•        Alerjiler ve zayıf bağışıklık.

•        Premenstrüel sendrom ve diğer bozukluklar.

•        Cilt hastalıkları - akne, deri döküntüsü, ürtiker.

ana nedeni uzun süreli antibiyotik tedavisidir, özellikle sindirim sisteminde vücuda "dost" bakterileri yok eder - Candida mantarının büyümesi artar . Oral kontraseptifler ve kortikosteroidler de mantar gelişimini destekler . Ayrıca bağışıklığı zayıf olan kişiler bu hastalığa yatkındır .

Tedavi

Ortak Tedavi

Antifungal ilaçlar ve rahim halkaları.

Aromaterapi tedavisi

Papatya , tarçın, sarımsak, zencefil, lavanta , mür, paçuli, biberiye, melaleuca, kekik ve civanperçemi yağları kandidaya karşı çok etkilidir.

Hamamlar

Günlük genel veya yerel banyolar gereklidir . Candida'yı yenmeniz aylar alabilir .

Banyolar için aşağıdaki bileşenler sunulabilir :

•        2 damla lavanta yağı

•        2 damla mür yağı

•        2 damla melaleuca yağı

veya

•        2 damla alman papatyası yağı

•        2 damla paçuli yağı

•        2 damla melaleuca yağı

veya

•        2 damla lavanta yağı

•        2 damla kekik yağı

•        2 damla civanperçemi yağı

Ana sorun vajinal pamukçuksa , yukarıda listelenen esansiyel yağlar oturma banyosunda kullanılabilir .

durulamalar

Oral pamukçuk için önerilen yağlardan herhangi birinden bir veya iki damla bir bardak suya ekleyin ve günde birkaç kez gargara yapın.

aromatik masaj

Bu yöntemler büyük fayda sağlasa da yine de aromatik masaj önerilmektedir .

ve ishal arasındaki dışkıyı düzenlemek için karın masajı yapın . Kabızlık için karabiber, zencefil, biberiye ve kekik yağları kullanın . İshal için göbek, paçuli ve civanperçemi yağları kullanın .

Baş ağrısı ve migren ile göbek deliği , lavanta, nane yağları stresi gidermeye yardımcı olacaktır .

Melaleuca , lavanta, limon, beyaz sandal ağacı, civanperçemi yağları bağışıklık sistemini uyarır. Kandidiyaza eşlik eden yorgunluk ve uyuşukluk, zencefil, biberiye, melaleuca ve kekik yağlarını rahatlatır .

Fesleğen, nane ve biberiye esansiyel yağları , zayıf konsantrasyon ve hafıza kaybına yardımcı olabilir .

tedavi yöntemi

•        1 damla alman papatyası yağı

•        1 damla mür yağı

•        1 damla melaleuca yağı

Pakete doğal yoğurt ekleyin .

Karışımı vajinal bölgeye uygulayın ve içeri sokmaya çalışın. Yoğurt karışımına bir tampon batırıp günde iki kez vajinanıza sokabilirsiniz .

Kontrendikasyonlar

•        Hamileliğin ilk aylarında mür ve adaçayı yağlarından , sonrasına kadar kekik yağlarından kaçının .

•        Epilepsi için çok fazla adaçayı yağı kullanmayın .

•        Güneşlenmeden önce limon yağı sürmekten kaçının .

Bach çiçek iksirleri

Oliva , aşırı yorgunluk ve uyuşukluk için mükemmel bir çare ; yabani elma yağı candida mayasını vücuttan atmak için idealdir . Hardal yağı , depresyon anlarında yardımcı olur ve empedans, öfke ve tahriş durumlarını yumuşatır .

Diyet

Diyet , meyve suları ve bal dahil olmak üzere rafine şeker içermemelidir - kandida yüksek şeker seviyelerinde gelişir . Maya içeren veya maya ile yapılmış yiyeceklerden ve ayrıca mantar ve küflü peynirler gibi küf içeren yiyeceklerden kaçının . Elbette bir doktor gözetiminde antibiyotikleri tamamen terk etmeye çalışın .

fungisit olan sarımsak ve zencefilin yanı sıra doğru bakteri seviyelerini düzenlemeye yardımcı olmak için bol miktarda doğal, canlı, az yağlı yoğurt yiyin . Tarçın, biberiye ve kekik de bakterileri öldürür.

önemli bakterileri ekleyecek ve kaprilik asit mayanın aşırı büyümesini yavaşlatacaktır . Demir ve çinko da fayda sağlayacaktır .

Kabızlık

, zor veya seyrek bağırsak hareketleri olarak tanımlanabilir .

İşte kabızlığın en yaygın nedenleri :

•        yetersiz beslenme (çok fazla ezilmiş yiyecek ve az miktarda bitki lifi) ve uygunsuz sıvı alımı;

•        uygunsuz egzersiz veya yatakta aşırı kalma ;

•        laksatiflerin veya lavmanların, antibiyotiklerin, antasidlerin, steroidlerin, antidepresanların ve ağrı kesicilerin ve diüretiklerin kötüye kullanılması.

Tedavi

Ortak Tedavi

Doktor müshil veya fitil reçete edebilir ve bir diyet önerebilir . Lavman periyodik olarak gereklidir.

Aromaterapi tedavisi

Karabiber, kakule, tarçın, dereotu , zencefil , ardıç, limon, mercanköşk, paçuli, gül, biberiye, adaçayı ve kekik yağları kabızlığı gidermeye yardımcı olabilir .

Hamamlar

biriyle günlük banyo yapmak faydalıdır.

aromatik masaj

Aromatik karın masajı kabızlık için en etkili aromaterapi tedavisidir . Kronik kabızlık için günde iki kez yapın ; bağırsaklar alışınca gerekirse masaj yapılabilir . Alt karnın sağ tarafından başlayın , yükselen kolon üzerinde çalışın ve üç orta parmağınızla hafifçe masaj yapın . Küçük dairesel hareketler yapın . Enine kolonu uyarmak için karın boyunca ilerleyin ve bağırsak masajını tamamladıktan sonra karnın sol tarafındaki inen kolon boyunca masaj yapın ( bu hareketleri banyoda aroma masajıyla aynı şekilde yapabilirsiniz ). Masaj yaparken asla aşırı rahatsızlığa neden olmayın .

İşte bazı harika esansiyel yağ kombinasyonları:

•        1 damla dereotu yağı

•        1 damla mercanköşk yağı

•        1 damla biberiye yağı

veya

•        1 damla karabiber yağı

•        1 damla mercanköşk yağı

•        1 damla paçuli yağı

veya

•        1 damla kakule yağı

•        1 damla dereotu yağı

•        1 damla ardıç yağı

Her karışımı 10 ml taşıyıcı yağda çözün .

beslenme ve egzersiz eksikliği gibi fiziksel nedenler kabızlığa neden olabilse de , duygusal sorunların, özellikle stresin de kabızlığa neden olabileceğini unutmayın . Etkilenen insanlar için , tüm gereksiz duygusal bagajı serbest bırakmak, stresi, kaygıyı ve şoku azaltmak için tüm vücut aromaterapi tedavisine ihtiyaç vardır .

Aşağıdaki karışımlar fiziksel, duygusal ve ruhsal seviyelerde hareket eder :

•        1 damla ardıç yağı

•        1 damla mercanköşk yağı

•        1 damla gül yağı

veya

•        1 damla bergamot yağı

•        1 damla tütsü yağı

•        1 damla gül yağı

Her karışımı 10 ml taşıyıcı yağda çözün .

Kontrendikasyonlar

•        Hamilelik sırasında dereotu, adaçayı veya kekik yağını yoğun şekilde kullanmayın .

•        Dereotu ve adaçayı sara hastalarında kullanılmamalıdır .

•        Bergamot yağını güneşlenmeden önce sürmeyiniz .

Bach çiçek iksirleri

Yabani elma ağacı, kişinin bedensel işlevlerinin tezahürlerinden tiksinmeyi , kendinden hoşlanmamasını ve kendini kirli ve iğrenç olarak algılamasını mükemmel bir şekilde temizler ve ortadan kaldırır . Mimulus, bağırsak hareketleri sırasında ağrı veya kan korkusunun üstesinden gelmeye yardımcı olacaktır . Repyashok sıradan, zihinsel ıstırap çekenler tarafından alınmalıdır . Çam suçluluk duygusunu ortadan kaldıracak , hanımeli ise geçmişin dertlerini hafızalardan silecektir . Ceviz değişimi uyarır ve bu nedenle normal bir dışkı almanıza yardımcı olur .

Diyet

Diyet değişiklikleri gereklidir . Dışkıyı normalleştirmek için bitki lifleri yüksek sağlıklı yiyecekler yemelisiniz . Diyet bitki lifleri bağırsak hareketlerinin hem sıklığını hem de kalitesini artırır *. Daha fazla meyve ve sebze, baklagiller, tahıllar, kabuklu yemişler ve tohumlar yiyin. Günde 6-8 bardak su için . Kendinizi asla bağırsak hareketi yapmaya zorlamayın ve itmek zorunda kalmazsınız . Dışkıyı normalleştirmek için müshil etkisi olan bitkileri kullanabilirsiniz , ancak kötüye kullanılmamalıdır . Cascara, tarçın kabuğu , İskenderiye yaprağı, pire böceği tohumları ve aloe uzun süredir müshil olarak kullanılmaktadır . Bağırsak hareketlerini uyarmak için gün içinde birkaç bardak dereotu veya zencefil çayı içmek çok iyidir .

* Dışkılama (lat. deccatio - temizleme), vücut tarafından sindirilmemiş gıda artıklarının sindirim sisteminin refleks atılımı ; rektumun dışkıdan boşaltılması .

Düzenli egzersiz ayrıca kabızlığı gidermeye yardımcı olacaktır . Günlük tempolu yürüyüş için idealdir .

Mide ekşimesi / asitlik / hazımsızlık

Bu koşullar birçok faktörden etkilenebilir :

•        yeme ve içmede ölçüsüzlük, fast food, yiyeceklerin kötü çiğnenmesi;

•        midedeki asit içeriğini artıran çok fazla stres ve gerginlik ;

•        başka hastalık - sindirim sorunları devam ederse bir doktora görünün .

belirtiler

Göğüs kemiğinin arkasında yanma hissi ve rahatsızlık , yemek borusundan ağza kadar yayılabilir .

Tedavi

Ortak Tedavi

Doktorunuz antasitler yazacaktır ve eğer iyileşmezseniz hastaneye kaldırılabilir ve baryum diyeti ile tedavi edilebilirsiniz .

Aromaterapi tedavisi

•        Diyette değişiklikler gereklidir, ancak uçucu yağlar oldukça etkilidir ve asitlik ve hazımsızlığa yardımcı olur .

•        Fesleğen, bergamot, karabiber, kimyon, kakule, göbek deliği, yabani havuç, kişniş, dereotu, tatlı dereotu, sarımsak, ardıç, lavanta , limon , mercanköşk , nane, biberiye , adaçayının etkisi göz ardı edilemez . ve nane .

kompresler

yağlardan biri veya bir dizi ile mideye yerleştirilen sıcak bir kompres hoş bir his verecektir:

•        2 damla göbek yağı _

•        2 damla tatlı dereotu yağı

•        2 damla limon yağı

veya

•        2 damla kakule yağı

•        2 damla zencefil yağı

•        2 damla nane yağı

damla dereotu, rezene, limon, nane veya nane yağı da sıkabilirsiniz . Bu uçucu yağlardan herhangi birini bir bardak ılık suya sıkın ve bir çay kaşığı bal ekleyin. Başka bir fikir de bir bardak suya yarım limon sıkmaktır .

aromatik masaj

Rahatsızlığı ve ağrıyı gidermek için karın bölgesine, göğsün altına ve boğaz çevresine esansiyel yağ karışımı uygulayabilirsiniz :

•        1 damla yabani havuç yağı

•        2 damla dereotu yağı

•        1 damla zencefil yağı

veya

•        2 damla tatlı dereotu yağı

•        2 damla nane yağı

Her karışımı 10 ml taşıyıcı yağda çözün .

Hazımsızlığa endişe ve endişe neden oluyorsa , diğer uçucu yağ kombinasyonları gerekli olacaktır:

•        1 damla göbek yağı

•        1 damla mercanköşk yağı

•        1 damla neroli yağı

veya

•        2 damla bergamot yağı

•        1 damla gül yağı

Her karışımı 10 ml taşıyıcı yağda çözün .

Kontrendikasyonlar

•        tatlı dereotu, mercanköşk veya adaçayı yağı kullanmayın .

•        Bergamot'u güneşlenmeden önce uygulamayınız .

•        Hamileliğin ilk birkaç ayında tatlı dereotu ve adaçayı yağı almaktan kaçının .

Bach çiçek iksirleri

Kurtarma iksiri stresi ve gerginliği gidermeye yardımcı olacaktır .

Diyet

Yavaş yiyin, yiyecekleri iyice çiğneyin , ağır, sindirilemeyen yiyeceklere kendinizi kaptırmayın . Bisküvi, ekmek, kek, süt ürünleri, et, makarna, şeker, alkol, kahve ve çay gibi asit üreten yiyecekleri çok fazla yememeye çalışın . Daha fazla alkali yiyecekler yiyin : meyveler, sebzeler, salata. Doğru yiyeceği bulmak için deney yapın , ancak bikarbonatları ve proteinleri aynı öğünde birleştirmeyin.

Yemek yerken strese girmemeye çalışın ve gece geç saatlerde yemek yemeyin.

obezite

Obezite, bir kişinin ideal kilosunu yüzde 20 veya daha fazla aşmasıdır . Toplumumuzdaki ana sorun bu , dünyadaki yetişkin nüfusun üçte birini etkiliyor . Obezitenin, yaşam süresinin kısalması , kan basıncının artması , kolesterol düzeylerinin artması, kalp hastalığı riskinin artması, diyabet riskinin artması , sindirim sorunları ve artrit gibi birçok olumsuz sağlık etkisi vardır. Ayrıca gergin eklemler , dizler ve kalçalarda problemler yaratır . Ek olarak, obez insanlar çok fazla psikolojik travma yaşarlar : kendileri hakkında düşük fikirleri vardır , depresyona eğilimlidirler , kendi rahatlıkları için fazla yerler, toplum tarafından kabul edilmezler . Toplumumuz bizi zayıf olmaya teşvik ediyor . Bazen obezite , tiroid bezinin az çalışması gibi organ arızalarından kaynaklansa da , çoğu insan aşırı yeme ve anormal yaşam tarzları nedeniyle kilo alır .

Tedavi

Aromaterapi tedavisi

Hepimiz bazen aşırı yeriz , örneğin Noel'de. Neyse ki kilo vermemize yardımcı olabilecek uçucu yağlar var : karabiber, kakule, selvi , rezene, sardunya, zencefil , greyfurt, ardıç , limon, paçuli, nane, biberiye ve nane .

Tatlı dereotu yağı muhtemelen en etkili zayıflama yağıdır; Antik Yunanlılar ve Romalılar zamanından beri , iyi bir açlık bastırıcı olarak ün yapmıştır . Erkekler kampanyalarda pillerini şarj etmek ve açlık hissini hafifletmek için tatlı dereotu yediler. Kadınlar kilo almamak için bu bitkiyi yerlerdi . Orta Çağ'da oruç günlerinde tatlı dereotu yenmesine izin verilirdi . Esansiyel yağı toksinleri uzaklaştırır , mükemmel bir idrar söktürücüdür, vücuttaki fazla sıvıyı giderir.

ve biberiye yağları iyi uyarır ve tonlandırır , bu da metabolizmaya sağlam bir destek verdikleri anlamına gelir . Ardıç yağı hem toksinleri hem de fazla sıvıyı uzaklaştırır, selvi, greyfurt ve limon yağları da buna katkıda bulunur . Kakule, nane ve nane yağları sindirime yardımcı olur.

Fazla kilolardan kurtulduktan sonra cilt sarkık hale gelir. Karabiber, tütsü, lavanta, limon sakalı, mandalina, mür, paçuli ve biberiye yağları onu normale döndürmeye yardımcı olacaktır .

tam bir kişinin psikolojik durumunu öğrenin . Benlik saygısını geliştirmek, kendine güven ve aktif bir yaşam pozisyonu oluşturmak için canlandırıcı esansiyel yağlara ihtiyaç vardır . Yasemin , gül ve neroli gibi lüks ve pahalı yağlar çok uygundur. Ancak bunları karşılayamıyorsanız, bergamot , göbek, sardunya, lavanta ve mandalina yağları da yardımcı olacaktır.

Ne yazık ki, esansiyel yağlar , sanki sihirmiş gibi anında yağları çıkarmayacaktır . Uygun bir diyetle birlikte kullanılmaları gerekir .

Hamamlar

Aromaterapi banyolarından önce cildin kuru fırçalanması gerekir . Bu, sarkan cildi ortadan kaldırma sürecini hızlandıracak , gözeneklerin ve lenfatik sistemin tıkanmasını ortadan kaldıracaktır. Cildinizi fırçalamak da kan dolaşımını artıracaktır. Günde en az bir kez yapılmalı, fırça vücudun uzak bölgelerinden ortasına , kalbe doğru çekilmelidir . Aşağıdakiler, toksinlerin ve fazla sıvının atılmasını destekleyen banyo karışımlarıdır :

•        2 damla selvi yağı

•        2 damla tatlı dereotu yağı

•        2 damla biberiye yağı

veya

•        2 damla karabiber yağı

•        2 damla sardunya yağı

•        2 damla limon yağı

veya

•        2 damla zencefil yağı

•        2 damla ardıç yağı

•        2 damla nane yağı

Anksiyete ve depresyona karşı :

•        2 damla bergamot yağı

•        2 damla sardunya yağı

•        2 damla gül yağı

aromatik masaj

Aromatik masaj, obez kişilerin vücutlarının hissini değiştirmelerine , çekici bir görüntü oluşturmalarına yardımcı olacaktır . Düzenli masaj cildin görünümünü iyileştirecek ve kas tonusunu artıracaktır. Sorunlu bölgelere özellikle dikkat edilerek haftalık tam vücut masajı önerilir . Aşağıdaki karışımları kullanabilirsiniz :

•        2 damla bergamot yağı

•        1 damla tatlı dereotu yağı

•        1 damla gül yağı

•        2 damla sardunya yağı

•        1 damla ardıç yağı

Karışımı 20 ml taşıyıcı yağda çözün .

veya

•        1 damla selvi yağı

•        1 damla zencefil yağı

•        2 damla mandalina yağı

•        1 damla nane yağı

Karışımı 15 ml taşıyıcı yağda çözün .

Kontrendikasyonlar

•        Hamilelik sırasında ve epilepsi vakalarında rezene yağından kaçının .

•        Güneşlenmeden önce bergamot veya greyfurt yağı sürmeyin .

Bach çiçek iksirleri

Yabani elma ağacı, kişinin imajını iyileştirmek , kendinden nefret etme ve kendi çirkinliğiyle ilgili tüm düşünceleri ortadan kaldırmak için harika bir iksirdir . Karaçam özgüven eksikliği ile gösterilir . Çıkarımlar, ( varsa ) mümkün olan en kısa sürede kilo vermek için sabırsız arzuyu ortadan kaldıracaktır . Kestane tomurcukları - defalarca bir diyete bağlı kalmaya çalışan , ancak daha sonra eski diyete geri dönenler için . Kestane tomurcukları geçmiş hatalardan ders almanıza yardımcı olacaktır . Karaçalı umut ve neşe uyandıracak .

Diyet

Bitki lifleri açısından düşük ve rafine hidrokarbonlar ve yağlar açısından yüksek bir diyet , Batı'da obezitenin ana nedenidir . Tereyağı , domuz yağı , hayvansal yağlarda bulunan doymuş yağlardan kaçının . Bisküviler, kekler, tatlılar gibi yüksek şekerli yiyeceklerle gün boyunca atıştırmayı bırakın . Diyet bitki lifleri açısından zengin olmalıdır , vücudu yağla değil besinlerle doldururlar . Meyveler, sebzeler, salatalar, baklagiller, konserve, ısıl ve diğer işlemlerden geçmemiş tahıllar şiddetle tavsiye edilir. Kilo kaybı için karahindiba, rezene veya zencefil infüzyonları için .

Optimal sonuçlar için sağlıklı bir diyeti egzersizle birleştirmek önemlidir . Yüzmek ve bisiklete binmek de iyi olsa da, günlük tempolu bir yürüyüş yeterli olacaktır .

Sabırlı ol! Kademeli olarak elde ettiğiniz kilo kaybının sürdürülebilir bir başarı olma olasılığı daha yüksektir . Ancak ilk aydan sonra çok az kilo kaybı olursa veya hiç kilo kaybı olmazsa doktorunuza görünün . Zayıf bir tiroid bezi veya başka bir nedenle kilo vermenin zor olmadığından emin olun .

Sindirim bozuklukları için uçucu yağlar

Aşağıdaki esansiyel yağlar, Bölüm 5'te açıklanan yöntemlerden herhangi biri kullanılarak uygulanabilir . Hafif karın masajı ve kompresler hazımsızlık için çok etkilidir.

Hastalıklar ve bunlara yönelik öneriler alfabetik olarak sıralanmıştır .

yavaş sindirim

Karabiber, kakule, kişniş, tatlı dereotu, zencefil, ardıç, nane ve nane yağları yardımcı olacaktır .

Gastrit

asil göbek deliği , lavanta, limon, melisa ve beyaz santalum yağları yardımcı olacaktır.

Gastroenterit

Fesleğen, bergamot, cajeput, asil göbek, rezene, sarımsak, sardunya, lavanta , nane, biberiye, nane , melaleuca ve kekik yağları yardımcı olacaktır.

Diyabet

Okaliptüs, sardunya ve ardıç yağları yardımcı olacaktır .

safra kesesi

Bergamot, havuç, asil göbek , sardunya, lavanta, limon, nane, gül, biberiye ve ylang-ylang yağları yardımcı olacaktır.

hıçkırık

Fesleğen, tatlı dereotu ve mandalina yağları yardımcı olacaktır .

Kolik

Bergamot, fesleğen, benzoik styrax, karabiber, kimyon, kakule, asil göbek , tarçın , adaçayı, kişniş, dereotu, tatlı dereotu, sığla, sarımsak, zencefil, ardıç, lavanta, limon, limon kamışı, mandalina, mercanköşk, melisa, mür, nane, biberiye ve nane yardımcı olacaktır .

Kolit

Bergamot, karabiber, cajeput, asil göbek , kişniş, tatlı dereotu, sarımsak , ardıç , lavanta, limon sakalı, neroli, nane , biberiye, nane ve melaleuca yağları yardımcı olacaktır.

şişkinlik

Fesleğen , bergamot, kimyon, kakule, yabani havuç, tarçın, asil göbek, kişniş, dereotu, tatlı dereotu, zencefil , limon, mercanköşk , neroli, nane, biberiye , adaçayı , nane ve kekik yardımcı olacaktır.

İshal

Karabiber, cajeput ağacı, asil göbek , tarçın, selvi, okaliptüs, sarımsak , sardunya, zencefil, ardıç, lavanta, limon, mandalina , mür, neroli, niauli, paçuli, nane , biberiye ve beyaz sandal ağacı yardımcı olacaktır.

Gıda zehirlenmesi

Karabiber, tatlı dereotu, ardıç, limon ve nane yağları yardımcı olacaktır.

Akşamdan kalma

ardıç ve biberiye yağları yardımcı olacaktır .

Karaciğer

Havuç, asil göbek, selvi, sardunya, lavanta , limon, mandalina, nane, gül, biberiye, adaçayı ve kekik yağları yardımcı olacaktır.

iştah kaybı

Fesleğen, bergamot, karabiber, kimyon, kakule, asil göbek , tarçın, kişniş, tatlı dereotu , zencefil, ardıç, limon, mür, nane, adaçayı, nane ve kekik yağları yardımcı olacaktır.

Dalak

Karabiber yağları, asil biberiye ve kekik göbekleri yardımcı olacaktır.

Seyahat ederken zayıflık

zencefil, nane ve nane yağları yardımcı olacaktır .

Bulantı kusma

Fesleğen, karabiber, asil göbek , tatlı dereotu, zencefil, lavanta, mandalina , melisa , nane ve nane yağları yardımcı olacaktır .

Fistül (anal)

Lavanta yağı yardımcı olacaktır.

Solucanlar ve bağırsak parazitleri

Bergamot, cajeput, kimyon , okaliptüs, tatlı dereotu, sarımsak, sardunya, ardıç, lavanta , melisa, mür , nane , biberiye, nane , melaleuca ve kekik yağları yardımcı olacaktır.

Mide ülseri

göbek yağı , sarımsak, sardunya, lavanta, limon, nane, biberiye ve nane yardımcı olacaktır .

Bölüm 9 _

Artrit - osteoartrit

Osteoartrit , 60 yaşın üzerindeki hemen hemen herkesi etkileyen yaygın bir dejeneratif eklem hastalığıdır . Hastaların ortalama yaşı elli yıldır. Ağırlıktan yükü taşıyan eklemleri (dizler ve kalçalar) ve ellerin eklemlerini etkiler. Kıkırdak parçalanır, altındaki kemiği açığa çıkarır ve osteofit adı verilen keskin kemik çıkıntıları oluşturur . Bu, kıkırdak aşınmasının ve yırtılmasının sonucudur .

belirtiler

•        sertliği (özellikle sabahları).

•        Etkilenen eklemin hareketinde ağrı .

•        Sınırlı eklem açıklığı ve deformite.

Tedavi

Ortak Tedavi

•        Brufen gibi steroid olmayan basit ağrı ve iltihap giderici ilaçlar doktor tarafından reçete edilecektir . Bu ilaçlar yan etkilere neden olur: gastrointestinal rahatsızlıklar, baş ağrıları , baş dönmesi - sadece çok kısa bir süre için kullanılabilirler .

•        Şiddetli vakalarda, cerrahi eklem replasmanı önerilir.

Aromaterapi tedavisi

Aromaterapi bu hastalığın tedavisinde iyi sonuçlar vermektedir . Artrit ağrısını hafifletmeye ve eklem hareketliliğini geliştirmeye yardımcı olacaktır .

Yine aromaterapi diyet değişikliği ile birlikte kullanılmalıdır . _ Özellikle hastalığın erken evrelerinde tedaviye ne kadar erken başlarsanız , en iyi sonuca o kadar çabuk ulaşırsınız .

Artrit için kullanılan uçucu yağlar :

1.      Ağrı giderici yağlar: angelica, styrax benzoin, cajeput, göbek , okaliptüs , sığla , sardunya, zencefil, lavanta, mercanköşk, nane ve biberiye.

2.     Detoksifiye edici yağlar: karabiber, selvi, tatlı dereotu, zencefil, greyfurt, ardıç, limon, biberiye, adaçayı, kekik.

3.     Kan dolaşımını iyileştiren yağlar : styrax benzoik, karabiber, okaliptüs, sarımsak, sardunya, zencefil , limon, mandalina, mercanköşk, biberiye, adaçayı, kekik.

Hamamlar

aromatik yağlar eklenmelidir. Yukarıdaki listeden malzemeleri seçin veya aşağıdaki formülleri kullanın: Isınma ve Ağrı Giderme :

•        1 damla styrax benzoik yağ

•        2 damla karabiber yağı

•        1 damla zencefil yağı

•        2 damla mercanköşk yağı

Detoksifiye edici :

•        2 damla selvi yağı

•        1 damla tatlı dereotu yağı

•        2 damla ardıç yağı

•        1 damla limon yağı

Artrit hastaları banyoya giremiyorsa, ayak ve el banyosu için aynı formüller kullanılabilir .

kompresler

kesicidirler . Şiddetli ağrı için soğuk kompres uygulayın. Ağrı kronik ise , sıcak kompres veya sıcak ve soğuk kombinasyonu uygulayın . Bir kompres için, bir bardak suya altı damla esansiyel yağ ekleyin. Bir pazen veya herhangi bir emici malzeme parçasını solüsyonla ıslatın . Fazla solüsyonu nazikçe sıkın ve etkilenen bölgeye bir kompres uygulayın.

aromatik masaj

Tam masaj, birikmiş toksinlerin atılmasını teşvik eder ve kan dolaşımını iyileştirir. Ağrılı bölgelere özellikle dikkat edin. Bir artrit hastası , etkilenen eklemlere her gün hafifçe masaj yapmalıdır.

Masaj karışımları :

•         1 damla karabiber yağı

•         2 damla tütsü yağı

•         2 damla zencefil yağı

•         2 damla mercanköşk yağı

veya

•         1 damla okaliptüs yağı

•         2 damla ardıç yağı

•         2 damla lavanta yağı

•         1 damla biberiye yağı

Her karışımı 20 ml taşıyıcı yağda çözün .

Kontrendikasyonlar

•         Tatlı dereotu ve adaçayı yağını sara hastalarında kullanmayın .

•         Güneşlenmeden önce limon yağı sürmekten kaçının .

•         Adaçayı ve kekik kan basıncını yükseltmeye yardımcı olur .

Bach çiçek iksirleri

hayat kurtaran bir iksir kullanın .

Diyet

Osteoartritli hastaların aşırı kilolu olmaması gerekir , çünkü destekleyici eklemlere baskı ve baskı uygular . Yiyeceklerde ezilmiş bikarbonatlardan kaçının ve yağları minimumda tutun . Lif açısından yüksek bir diyet önerilir . İtüzümü familyasındaki bitkiler bazı artritlerde işe yarasa da (patlıcan, domates, biber, tütün ve patates), onları birkaç ay diyetinizden çıkarın ve iyileşip iyileşmediğinize bakın . Selenyum osteoartrite yardımcı olabilir . Yoga gibi hafif egzersizler eklemlerinizin hareket etmesine yardımcı olabilir .

romatizmal artrit

Bu, tüm vücudu etkileyebilen kronik inflamatuar bir hastalıktır . En sık etkilenen eklemler eller , ayaklar, bilekler ve ayak bilekleridir. Örneğin Birleşik Krallık'ta 35 ila 55 yaş arasındaki erkeklerin yaklaşık yüzde biri ve kadınların yaklaşık yüzde üçü poliartrit hastasıdır .

Eklem dokusu bileşenlerine karşı antikorların üretildiği bu otoimmün reaksiyonu neyin tetiklediği hala bilinmiyor. Belki genetik yatkınlık, yaşam tarzı , beslenme, gıda alerjenlerinden etkilenir .

belirtiler

•        Hastalık genellikle hafif bir ateş ve eklemlerde belli belirsiz bir ağrı ile başlayarak yavaş yavaş gelişir . Ağrı sıklıkla ellerde veya ayaklarda simetrik olarak sağa ve sola doğru artar .

•        Etkilenen eklemler şişer, incinir ve esnekliğini kaybeder . Sonunda tamamen deforme olurlar .

Tedavi

Ortak Tedavi

•        gibi steroid içermeyen antiinflamatuar ilaçlar alın . Bu ilaçlar mide-bağırsak rahatsızlıkları, baş ağrıları ve baş dönmesi gibi yan etkilere neden olduklarından çok kısa süreli alınmaları gerekir .

•        Şiddetli vakalarda, cerrahi eklem replasmanı önerilir.

Aromaterapi tedavisi

Aromaterapi tedavisi , özellikle diyet tedavisi ile birlikte kullanıldığında başarılı olabilir - romatizmal ateş " ilkel " beslenme toplumlarında görülmez , ancak Batı tarzı diyet yapanlar arasında baskındır.

Tedavi , ağrıyı hafifletmek için iltihabı azaltmayı, toksinleri tüm vücuttan temizlemeyi ve uzaklaştırmayı amaçlamalıdır .

Romatizmal ateş için aşağıdaki esansiyel yağlar kullanılır:

1.     İltihaba karşı yağlar: kereviz, Alman papatyası , rengi bozulmayan bitki , lavanta, mür , paçuli, nane, beyaz santalum, tajitis ve civanperçemi.

2.     Temizleyici yağlar: melek otu, karabiber, selvi, rezene, zencefil , ardıç, limon, mercanköşk, biberiye, adaçayı, kekik.

3.     Ağrı kesici yağlar: cajeput, göbek , okaliptüs , sığla , zencefil, lavanta, mercanköşk, nane, biberiye.

Hamamlar

Hastalık genellikle elleri ve ayakları etkilediği için romatizmal ateşte ayak ve el banyoları gereklidir . Eklemleriniz yanıyorken iltihap önleyici yağları kullanmaya odaklanın .

Poliartrit (antiinflamatuar) için aşağıdaki ayak ve el banyosu yağlarını kullanın:

•        3 damla göbek/papatya yağı

•        1 damla rengi bozulmayan yağ

•        2 damla civanperçemi yağı

veya

•        2 damla göbek veya papatya yağı

•        2 damla lavanta yağı

•        2 damla nane yağı

Yukarıdaki bileşimler elbette tam banyolarda da kullanılabilir .

kompresler

İltihaplı eklemlere uygulandığında çok etkilidirler . Küçük bir bardak suya üç damla göbek yağı ve üç damla lavanta/civanperçemi yağı koyun . Flanel gibi bir kumaş parçasını bu solüsyonla doyurun . Solüsyonun damlamaması için sıkın ve şişmiş eklem üzerine uygulayın .

aromatik masaj

Tam bir masaj fayda sağlayacaktır . Doğrudan poliartrit tedavisi için, iltihaplı eklemlerin çevresinde hafif vuruş hareketleri yapın - yalnızca yağı uygulamak için bastırın . Aromaterapi tedavisini birlikte yürütmek mümkündür : masaj terapisti vücudun diğer bölgelerinde prosedürler uygularken , hasta etkilenen eklemlere kompres uygulayabilir . Aşağıdaki kombinasyonlar kullanışlıdır .

Antiinflamatuar Masaj Formülü:

•        3 damla göbek/papatya yağı

•        1 damla rengi bozulmayan yağ

•        2 damla paçuli yağı

•        2 damla civanperçemi yağı

20 ml taşıyıcı yağda eritin .

Arındırıcı Masaj Formülü:

•        1 damla melekotu yağı

•        2 damla karabiber yağı

•        2 damla selvi yağı

•        2 damla ardıç yağı

•        1 damla limon yağı

20 ml taşıyıcı yağda eritin .

Ağrı Giderici Masaj Formülü:

•        1 damla tütsü yağı

•        2 damla zencefil yağı

•        2 damla lavanta yağı

•        1 damla nane yağı

•        2 damla biberiye yağı

20 ml taşıyıcı yağda eritin .

Kontrendikasyonlar

•        Adaçayı ve kekik tansiyonu yükseltir .

•        çok fazla rezene yağı ve adaçayı yağı kullanmayın .

•        Güneşlenmeden önce limon yağı sürmeyin . _

•        Nane yağı ve homeopatik ilaçları birlikte kullanmaktan kaçının .

Bach çiçek iksirleri

Hayat kurtaran iksir acıyı hafifletir . Sıradan Repyashok, acıyı mutlu yüzlerinin arkasına saklayan poliartritli hastalara fayda sağlayacaktır .

Diyet

Romatizmal ateş, Batı tarzı yemek yiyen bir toplumda ortaya çıktığı için beslenme çok önemli bir faktördür. Gıda alerjenleri genellikle poliartrite neden olmakla suçlanabilir . En azından bir süre hastalığın suçlusundan kaçınmaya değer . Bu yiyecekler arasında itüzümü bitkileri (domates, biber, patlıcan, patates), süt ürünleri ve buğday bulunur.

Diyet şeker, tuz, rafine hidrokarbonlar ve doymuş yağlar açısından düşük olmalıdır . Bol miktarda yeşil sebze, meyve, yağlı balık (uskumru, somon, sardalya) yiyin. Bir meyve sıkacağınız varsa, havuç , kereviz ve lahanadan meyve suyu yapın - bunlar faydalıdır.

Poliartritli bazı hastalar birkaç gün aç kaldıktan sonra iyileşir . Bu sırada toksinleri uzaklaştıran uçucu yağlar kullanılmalıdır.

Gut

kristalleri eklemlerde biriken yüksek seviyelerde ürik asitten kaynaklanır . En sık otuz yaş üstü erkeklerde ve aynı aileden olanlarda görülür . Bol miktarda zengin yiyecek ve aşırı alkol, hızlı gelişimine katkıda bulunabilir . Yaralanmalar ve bazı ilaçlar da bu hastalığı geliştirir .

belirtiler

•        Gut , genellikle ayak başparmağını etkileyen, kırmızı , sıcak, parlak ve çok ağrılı hale gelen şiddetli ağrıya neden olur .

•        Ağrı atakları sıklıkla meydana gelir.

Tedavi

Ortak Tedavi

Antiinflamatuar ilaçlar reçete edilir .

Aromaterapi tedavisi

Esansiyel yağlar, ağrı atakları sırasında iltihabı ortadan kaldırmak için kullanılır .

•        Tedavi , daha fazla saldırıyı önlemeyi amaçlar , detoksifikasyon ve diyette değişiklikler gerekli olacaktır . Gut hastaları genellikle fazla kiloludur ve yüksek tansiyon, kalp hastalığı ve diyabetten kaçınmak için kilo vermeye teşvik edilmelidir .

•        Gut için melek otu, fesleğen, huş ağacı, cajeput , yabani havuç, kereviz, ardıç, limon, biberiye ve kekik esansiyel yağları kullanılır.

Hamamlar

Bir saldırı sırasında , etkilenen ekleme masaj yapılamaz . Ayak banyoları, özellikle ağrı kesiciler endikedir .

için ayak banyosu formülleri :

•        2 damla melek otu yağı

•        2 damla yabani havuç yağı

•        2 damla kereviz yağı

veya

•        1 damla cajeput yağı

•        2 damla ardıç yağı

•        1 damla limon yağı

•        2 damla biberiye yağı

kompresler

Yukarıda önerilen formüller kompresler için de kullanılabilir .

Esansiyel yağları bir bardak soğuk suya damlatın , bir pazen bezi solüsyona batırın ve etkilenen eklem yerine uygulayın.

aromatik masaj

Aromatik masajın amacı detoks yapmak ve böylece ürik asit seviyesini normale döndürmektir . Artrit için önerilen yağlardan herhangi biri detoksifikasyon için kullanılabilir . Ardıç , limon, biberiye ve kekik yağlarının her birinden iki damla iyi bir kombinasyondur. Hasta aynı zamanda obez ise , bu kitaptaki aşırı kilo tedavisi önerilerini kullanın .

Kontrendikasyonlar

•        Kekik tansiyonu yükseltebilir .

•        Güneşlenmeden önce limon yağı sürmeyin . _

Diyet

Gutu önlemek istiyorsanız diyet çok önemlidir . Hayvanların iç organlarını , kırmızı etleri yemekten kaçının . Alkolü ortadan kaldırın . Aşağıdaki yiyeceklerden çok fazla yemeyin : yağlar, öğütülmüş yiyecekler, kabuklu deniz ürünleri, maya, peynir, tuz, hamsi, kahve, çay, şeker içeren herhangi bir yiyecek veya içecek . Fazla kilonuz varsa , kilo vermeniz gerekir.

Bol su için ve daha çok kiraz yiyin. Diğer sebze ve meyveler de oldukça faydalıdır. Ayrıca kereviz özü ve C vitamini içeren kapsüller uygundur.

Aşağıdaki uçucu yağlar, Bölüm 5'te açıklanan yönteme göre uygulanabilir . Etkilenen bölgelere aromatik banyolarla birlikte hafif bir masaj şiddetle tavsiye edilir.

için harikadır .

Kas ve eklem rahatsızlıkları için uçucu yağlar

ağrı için

Angelica , fesleğen, defne , styrax benzoic, karabiber, cajeput ağacı, kimyon, göbek bağı, kişniş, okaliptüs, buhur, sardunya, zencefil , rengi bozulmayan bitki, ardıç, lavanta, limon, mercanköşk , nane, biberiye, adaçayı , tajit, kekik, vetiver ve civanperçemi yardımcı olacaktır.

çürükler ile

Karabiber, asil göbek , tatlı dereotu, sardunya, zencefil, lavanta, mercanköşk, mür, nane, biberiye ve adaçayı yağları yardımcı olacaktır.

çatlaklar için

Fesleğen, karabiber, cajeput, asil göbek, selvi , lavanta, mercanköşk, biberiye ve kediotu yağları yardımcı olacaktır.

Ton yokluğunda

Karabiber, ardıç, lavanta, limon sakalı ve biberiye yağları yardımcı olacaktır.

romatizma için

Defne, styrax benzoic, karabiber, cajeput ağacı, kimyon, Atlas sediri, kereviz , asil göbek , kişniş, selvi, okaliptüs, sığla , zencefil, rengi bozulmayan bitki, lavanta , limon, ıhlamur, ıhlamur çiçeği , mercanköşk, mür , nane yağı yardım , biberiye, adaçayı, kekik, vetiver, menekşe ve civanperçemi.

Burkulma ve şekil bozuklukları olan

Defne, karabiber, asil göbek , okaliptüs, zencefil, lavanta, mercanköşk, biberiye, adaçayı , tajit, kekik ve civanperçemi yağları yardımcı olacaktır.

Bölüm 10 _

Ticari amaçlarla üretilen kozmetikler sentetik maddeler içerir: koruyucular, boyalar, tatlar - cilt florasını ve koruyucu " asit kaplamayı" yok ederler . Cildin yaşlanmasını hızlandırır ve kırışıklıkları geliştirir.

Geleneksel şampuanlar saçı o kadar iyice yıkar ki doğal sebumu yıkarlar . Dengesizlik nedeniyle saçlar artık olması gerektiği gibi büyüyemez . Şampuanlar ayrıca saç köklerine ve daha da kan dolaşımına nüfuz eden koruyucular, diğer sert kimyasallar, boyalar ve kokular içerir. Ayrıca hazır kozmetikler ve şampuanlar pahalıdır, ev yapımı doğal kozmetiklerden çok daha pahalıdır . Reklam ve paketleme masraf gerektirir, üretici ve satıcıların da kendi gelirleri vardır .

Uçucu yağlarla yapılan kozmetikler, doğal güzelliğinizi artırır ve korur ; içinde ne olduğunu tam olarak biliyorsun . Kendi aromaterapi ürünlerinizi yaratmak memnuniyet ve neşe getirir - bunlar aileniz ve arkadaşlarınız için gerçek birer hediyedir .

Deri

Cilt bozukluklarına ne sebep olur ?

çeşitli fiziksel ve duygusal faktörlerden kaynaklanabilir :

•        yetersiz beslenme;

•        kapalı, sıcak odalarda bulunma nedeniyle oksijen eksikliği ;

•        çevresel kirleticiler ;

•        zararlı kimyasallar;

•        belirli gıdalara karşı alerjiler (örn. süt ürünleri, buğday);

•        dengesizlik ;

•        sigara içmek;

•        ilaçlar;

•        sentetik kozmetikler;

•        stres ve duygusal problemler;

•        açık havada güneşte, rüzgarda ve yağmurda çalışın ve egzersiz yapın .

Cilt sorunları için tek gerçek uzun vadeli çözüm , bozuklukların nedenlerini bulmaktır ve yalnızca bozuklukları ortadan kaldırmak değildir. Uçucu yağ tedavisi ile birlikte yaşam tarzını ve yeme alışkanlıklarını değiştirmek genellikle gereklidir . Cildimiz iç sağlığımızın aynasıdır.

kuru cilt bakımı

Kuru cilt neme ihtiyaç duyar çünkü yağ bezleri yetersiz çalışır ve çok az sebum üretir. Ne yazık ki kuru cilt , diğer cilt tiplerine göre kırışmaya daha yatkındır . Besleyici ve koruyucu yağlarla günlük olarak yumuşatılması gerekir . Uçucu yağlar içeren bitkisel yağlar, nem kaybını önlemenin ve yağ bezlerini harekete geçirmenin en iyi yoludur .

ciltler için taşıyıcı yağlar

Tatlı badem, avokado, çuha çiçeği, jojoba, kayısı çekirdeği ve şeftali çekirdeği yağları cilt için mükemmel taşıyıcı esansiyel yağlardır . Yağınızı daha uzun süre saklamak için biraz normal buğday yağı eklemeyi unutmayın .

ciltler için uçucu yağlar

styrax , yabani havuç, asil göbek bağı , Alman papatyası , buhur, sardunya , yasemin, lavanta, neroli , acı kamış sakalı , gül, kuyruk kuyruğu , vetiver, ylang-ylang yağları .

Önerilen Yüz Yağı Karışımı Tarifleri

listelenen yağlardan herhangi birini seçebilir , seçtiğiniz taşıyıcı yağ veya nemlendirici losyonu ekleyebilirsiniz .

aşağıdaki tariflerin de faydalı olması mümkündür :

•        2 damla yabani havuç yağı

•        3 damla mercanköşk yağı

•        3 damla biberiye yağı

•        2 damla tatlı dereotu yağı

veya

•        2 damla gül yağı

•        4 damla okotea kaudat yağı

•        4 damla beyaz sandal yağı

veya

•        3 damla göbek yağı _

•        2 damla acı tatlı yağ _

•        3 damla gül yağı

•        2 damla okotea kaudat yağı

Her karışımı 30 ml taşıyıcı yağda çözün .

Tüm malzemeleri fildişi opak bir şişeye koyun ve kullanmadan önce iyice çalkalayın . Cildi temizlemek için asla sabun ve su kullanmayın - bu daha fazla nem kaybına neden olur . Yüz yağınız iyi bir temizleyici olacaktır .

buhara maruz kalmaktan ve cildiniz kuruysa sıcak maskelerden kaçının . Bunun yerine, cildinizi temizlemek ve nemlendirmek için ılık kompresler kullanın .

ciltler için sıcak kompres

Yarım litre suyu ısıtın . Dört damla uçucu yağ ekleyin ve karıştırın.

Bir pazen parçasını solüsyonla ıslatın ve kompres soğuyana kadar yüzünüze yerleştirin.

Aşağıdaki tarifler önerilir :

•        1 damla göbek yağı

•        1 damla neroli yağı

•        1 damla gül yağı

veya

•        1 damla yabani havuç yağı

•        1 damla gül yağı

•        1 damla beyaz sandal yağı

Kuru ciltler için alkol içeren herhangi bir kozmetik üründen kaçınılmalıdır - bu, cilt yüzeyindeki nemi daha da giderecektir .

Diyet

Bol taze meyve ve sebze ve bol yağlı balık yiyin. C vitamini , çuha çiçeği yağı ve çinko faydalıdır .

Kuru hava ve güçlü güneş ışığından, rüzgardan ve güneş banyosundan kaçınmaya çalışın . Sigara iç ve daha az iç. Stresten kaçının .

yağlı cilt bakımı

Yağ bezleri çok fazla sebum ürettiğinde cilt yağlı hale gelir . Cildin gözenekleri sıklıkla tıkanır, lekeler ve siyah noktalar oluşur . Burun, çene ve alın genellikle etkilenir . Yağlı cilt, hormonal değişiklikler nedeniyle sıklıkla ergenliğe eşlik eder .

Yüz buhar banyoları ve kompresleri yağlı ciltler için çok etkilidir . Buhar banyosu gözenekleri iyice temizleyecek , toksik maddeleri uzaklaştıracak ve kan dolaşımını hızlandıracaktır. Haftada bir kez yapılmalıdır.

Yağlı ciltler için buhar banyosu

Bir litre suyu kaynatın ve bir kaseye dökün . Yaklaşık altı damla uçucu yağ ekleyin . Başınızı kasenin üzerine eğin ve bir havluyla örtün. Yüzünüzü yaklaşık on dakika ısıtın .

Önerilen tarifler:

•        2 damla selvi yağı

•        2 damla limon yağı

•        2 damla ardıç yağı

veya

•        2 damla sardunya yağı

•        2 damla biberiye yağı

•        2 damla melaleuca yağı

Bir kase su içinde eritin .

Yüz maskeleri _

Yüz maskeleri yağlı ciltler için de faydalıdır . Cildi temizler, sıkılaştırır ve tonlandırırlar . Maskedeki en önemli bileşen , ciltteki toksinleri çeken kildir .

Yağlı ciltler için maske :

•        2 yemek kaşığı kil

•        1 çay kaşığı limon posası

•        1 çay kaşığı su

•        1 çay kaşığı bal

•        1 damla selvi yağı

•        1 damla ardıç yağı

oluşana kadar bu malzemeleri karıştırın . Göz çevresinden kaçınarak yüze uygulayın . Maskeyi tamamen kuruyana kadar bırakın. Sıcak, nemli bir flanel bezle hafifçe durulayın. Haftada bir yüz maskesi yapın . Yağlı cilt, yüz için bitkisel yağ ile tedavi edilmelidir .

Yağlı ciltler için taşıyıcı yağlar

Uygun yağlar tatlı badem, kayısı ve şeftali çekirdekleri , çuha çiçeği, hodan ve havuçtur.

Yağlı ciltler için uçucu yağlar

Bergamot, atlas sediri, selvi, sığla, sardunya, ardıç, lavanta, limon, acı tatlı , portakal, biberiye, ylang-ylang yağları.

Yağlı Ciltler İçin Yağlı Tarifler

Yukarıda listelenen uçucu yağlardan herhangi birini seçin , tercih ettiğiniz taşıyıcı yağınıza ekleyin . İşte bazı yararlı tarifler:

•        3 damla Sedir Atlas yağı

•        4 damla selvi yağı

•        3 damla ardıç yağı

veya

•        3 damla sardunya yağı

•        2 damla limon yağı

•        3 damla limon otu yağı

•        2 damla biberiye yağı

veya

•        2 damla bergamot yağı

•        3 damla selvi yağı

•        2 damla tütsü yağı

•        3 damla portakal yağı

Her karışımı 30 ml taşıyıcı yağda çözün .

Tüm malzemeleri fildişi bir şişeye koyun ve iyice çalkalayın . Lekeler ve siyah noktalar, bir damla saf lavanta veya melaleuca yağı ile ayrı ayrı tedavi edilebilir .

Diyet

Yağlı cilt, diyetteki yağ ve şeker bolluğundan daha kötü hale gelir . Kabızlığı önlemek için bol miktarda bitki lifi içeren daha fazla sebze ve meyve yiyin - yağlı cilt her zaman onlardan daha kötü hale gelir . Çay, kahve, sigaradan uzak durun . Stres cildi çatlatır.

Çuha çiçeği yağı ve çinko da yardımcı olacaktır .

Olağan cilt bakımı

, pürüzsüz, iyi gözenekli, hassas, dolgun, lekesiz ve yarasız bir cilde sahip olacak kadar şanslıysanız ( bu tür ciltler çocuklarda yaygındır) - sevinin: çoğumuz cildimizin böyle görünmesi için çok çalışıyoruz .

hassas dengenin bozulduğu bir an gelebilir - bunun nedeni hormonal problemler, hastalıklar , düzensiz beslenme olabilir ...

Normal cilt özel bir bakım gerektirmese de yine de tedavi edilmesi gerekir. Normal cildi hafif asit veya pH dengeli sabunla her gün yıkayın ve ılık suyla durulayın. Normal cilt dengesini sağlamak için haftada bir kez maske uygulayın .

Normal cilt için maske :

•        2 yemek kaşığı kil

•        1 çay kaşığı bal

•        1 çay kaşığı jojoba veya avokado yağı

•        1 damla gül yağı

•        1 damla sardunya veya acı tatlı yağ

oluşana kadar bu malzemeleri karıştırın . Göz çevresinden kaçınarak yüze uygulayın . Rahatlayın... Tamamen kuruyana kadar maskeyi takın . Bundan sonra, ılık suyla yıkayın. Prosedürü haftada bir kez yapın.

için günde en az bir kez yüz yağı ile tedavi edilmelidir .

Normal ciltler için taşıyıcı yağlar

Kayısı ve şeftali çekirdeklerinden elde edilen tatlı badem yağları , jojoba, çuha çiçeği, havuç.

Normal ciltler için uçucu yağlar

göbek yağları , buhur, sardunya, lavanta, neroli, limon sakalı, gül, kaudat .

Ciltler İçin Yağlı Tarifler

Yukarıdaki listeden herhangi bir esansiyel yağı seçin , tercih ettiğiniz taşıyıcı yağınıza ekleyin . Aşağıdaki tarifler de fayda sağlayacaktır :

•        4 damla sardunya yağı

•        3 damla gül yağı

•        3 damla okotea kaudat yağı

veya

•        3 damla tütsü yağı

•        3 damla lavanta yağı

•        4 damla acı tatlı yağ _

Her karışımı 30 ml taşıyıcı yağda çözün .

Yüz için periyodik olarak buhar banyosu yapmak da faydalıdır . Yağlı ciltlerle aynı banyoları yapın , ancak yukarıdaki yağları alın .

ve yaşlanan cilt bakımı

Yaşla birlikte cilt yaşlanır, bozulur, elastikiyetini kaybeder ve kırışıklıklar ortaya çıkar .

Olgun cilt neme ve oksijene ihtiyaç duyar.

Düzenli aromatik yüz masajı, kırışıklık oluşumunu büyük ölçüde önleyebilir ve ortadan kaldırabilir . Sadece birkaç tedaviden sonra , iyileşme belirgin olacaktır .

Masaj, yerel kan dolaşımını uyarır ve böylece cildin daha derin katmanlarına oksijen akışını iyileştirir . Yaşlandıkça hücre bölünmesi yavaşlar , bu nedenle uçucu yağların hücre büyümesini uyardığı gösterilmiştir .

(sitofilaktik). Nemi geri kazanmak ve kuru cildi tedavi etmek için aromatik yağları kullanabilirsiniz .

Yaş Geciktirici Taşıyıcı Yağlar

Avokado, jojoba, buğday , kayısı ve şeftali çekirdeği gibi besleyici taşıyıcı yağlar olgun ciltler için mükemmeldir .

Yaşlanma karşıtı esansiyel yağlar

göbek yağları , yabani havuç, adaçayı, sığla, sardunya, yasemin, lavanta, neroli, acı sakal , gül, civanperçemi.

Yaşlanan Cilt İçin Yağlı Tarifler

Yukarıdakilerden herhangi bir esansiyel yağı seçebilir ve onu seçtiğiniz taşıyıcı yağa ekleyebilirsiniz. Aşağıdaki tarifler de fayda sağlayacaktır : 3 damla yabani havuç yağı

•        3 damla tütsü yağı

•        4 damla neroli yağı

veya

•        4 damla sardunya yağı

•        3 damla acı tatlı yağ _

•        3 damla gül yağı

Her karışımı 30 ml taşıyıcı yağda çözün .

Etkili kullanım için yüzünüze günlük hareket etmelisiniz . Losyonlar ayrıca olgun ciltler için iyidir - zararlı ürünleri uzaklaştırırlar ve hücreler daha hızlı yenilenebilir .

Yaşlanan cilt için losyon

Aşağıdaki tarif tavsiye edilir :

•        2 çay kaşığı öğütülmüş badem

•        1 çay kaşığı bal

•        2 çay kaşığı su veya gül veya lavanta suyu

Malzemeleri karıştırın , bir damla gül yağı ve sığla yağı ekleyin .

On ila on beş dakika yüze uygulayın . Dikkatlice durulayın.

Olgun ciltler için buhar banyoları da faydalıdır - gözenekleri derinlemesine temizler ve kan dolaşımını uyarırlar. Yağlı ciltler için olduğu gibi talimatları izleyin , ancak iki damla yabani havuç yağı , ikişer damla buhur ve neroli ekleyin.

Diyet

Cildin uygun beslenmeye ihtiyacı vardır. Az miktarda alkol, çay, kahve içmeye çalışın - bunlar kırışıklık oluşumuna katkıda bulunur . Şekerli yiyeceklerden kaçının , daha fazla meyve ve sebze yiyin .

egzersiz kan dolaşımını ve kas tonusunu iyileştirmeye yardımcı olacaktır . Çok yüksek sıcaklıklardan kaçının .

Cilt koşulları için uçucu yağlar

akne

Akne esas olarak ergenlik döneminde ortaya çıkar , ancak oldukça olgun yaştaki insanlarda da ortaya çıkabilir . Görünüşleri, cildin yağ bezlerinin artan aktivitesinden kaynaklanmaktadır . Aşırı sebum, bakterilerin çoğalmasına ve gözenekleri tıkamasına neden olarak lekelere ve siyah noktalara yol açar . Belki yara izlerinin oluşumu bile .

Toksinlerin vücudunu temizlemek için uçucu yağlar

Sardunya, ardıç, limon, biberiye yağları .

Yara izi giderme ve tedavisi için uçucu yağlar

Yabani havuç, tütsü, rengi bozulmayan bitki, lavanta , mandalina, neroli yağları .

Yeni hücre büyümesini destekleyen uçucu yağlar

Yabani havuç, tütsü, lavanta, neroli, acı kamış sakalı, paçuli, okotea kaudat yağları .

Dengeleyici ve sebum giderici uçucu yağlar

Adaçayı, selvi, elemi, sığla, sardunya , lavanta, limon sakalı, civanperçemi, ylang-ylang yağları.

Antiseptik ve büzücü uçucu yağlar

mersin, civanperçemi yağları .

Enflamasyon için uçucu yağlar

göbek yağları , civanperçemi.

Tek tek noktalara bir damla saf lavanta yağı veya melaleuca yağı uygulanabilir . Yüzünüzü kokusuz sabunlarla yıkayın - pH dengeli veya asidik. Haftada iki kez yüz buhar banyosu yapın . Yüz yağlarını günlük olarak uygulayın.

İşlenmiş gıdalardan, tatlılardan, yağlı yiyeceklerden, sigaradan, alkolden, çaydan, kahveden, şekerli içeceklerden uzak durun. Bol meyve ve sebze yiyin ve bol su için. C vitamini , çinko ve çuha çiçeği yağı faydalı olacaktır . Fiziksel egzersiz de önerilir .

Alerjiler (örneğin egzama)

Alerjilerin başlıca nedenleri yetersiz beslenme , zararlı maddeler ve strestir. Alerjeni belirlemek önemlidir : yiyecek, deterjan , kozmetik veya kaba giysiler.

Yararlı uçucu yağlar

Alerjiler için göbek , melisa ve civanperçemi esansiyel yağları fayda sağlayacaktır - bunlar egzamayı tedavi ettiğim en sevdiğim üç yağdır . Kesinlikle kaşıntıyı azaltırlar . Diğer yağlar: styrax benzoic, sardunya, lavanta, sığla, mür ve paçuli (ağlayan egzama için ); gül yağı ve santalum beyazı (kuru egzama için ).

Taşıyıcı yağlar bazen egzamayı kötüleştirebilir , bu nedenle uçucu yağları aromatik olmayan organik baz kremlerle karıştırmak en iyisidir . Soğuk kompres yağları kullanılabilir . Banyolar da çok faydalıdır.

"Sporcunun bacağı"

Bu bulaşıcı mantar hastalığı , ayakları ayak parmakları arasında etkileyen dayanılmaz kaşıntıya neden olur . Mantar sıcağı ve nemi sever.

Yararlı uçucu yağlar

Lavanta, mür, limon sakalı, paçuli ve melaleuca esansiyel yağları yardımcı olacaktır . Listelenen esansiyel yağlardan altı damla ile günlük ayak banyoları önerilir. Etkilenen bölgelere saf lavanta veya melaleuca yağı damlatmak iyidir .

kılcal damarların yırtılması

İnce kan damarlarının zayıflığı , genellikle yanaklarda ince kırmızı damarlar olarak kendini gösterebilir . Gerçekte kılcal damarlar kırılmaz, zayıflar ve gerilirler. Tipik olarak, kılcal damarların duvarları elastiktir, cilt ısıtıldığında gerilir ve ardından büzülerek normal boyutlarına döner. Elastikiyet kaybıyla , yanakların kızarmasına neden olan genişlemiş kalırlar . Nazik yüz masajı, kan damarlarının durumunu iyileştirmeye yardımcı olacaktır .

Aşağıdaki uçucu yağ formülünü birkaç ay kullanmayı deneyin :

•        3 damla göbek yağı _

•        3 damla maydanoz tohumu yağı

•        4 damla gül yağı

Karışımı 30 ml taşıyıcı yağda çözün .

yağları da faydalı olacaktır. Etkisini arttırmak için baharatlı yiyeceklerden, alkolden, sigaradan, kafeinden ve stresten kaçının . Yararlı C vitamini

selülit

Selülitten etkilenen cilt bazen bir portakalın derisine benzetilir . Selülit neredeyse sadece kadınları etkiler , uyluklarda ve kalçalarda gelişir ve hormonlar tarafından yönlendirildiği görülür . Lenfatik tıkanıklık , sıvı tutulması, yağ dokusunda artış ve sıklıkla zayıf dolaşım ile karakterizedir .

Aromaterapi, diyet ve egzersizin birleşik etkisi, selülitle başarılı bir şekilde yardımcı olacaktır - kalıcı olun. Tedavinin amacı lenfatik sistemi uyarmak, hormonları dengelemek ve sıvı tutulmasını ortadan kaldırmaktır . Aşağıdaki esansiyel yağlar yardımcı olacaktır .

Anti sıvı tutma

Servi, tatlı dereotu, greyfurt, ardıç, limon, limon sakalı, biberiye, beyaz santalum, kekik yağları .

Kan dolaşımını uyarmak ve toksinleri lenfatik sistemden uzaklaştırmak için uçucu yağlar

Fesleğen, benzoik styrax , karabiber, Atlas sediri, selvi, tatlı dereotu, zencefil, paçuli, biberiye, adaçayı yağları .

Hormonları dengelemek için uçucu yağlar

göbek yağı , adaçayı, sardunya, lavanta, gül, adaçayı.

selülit tedavi planı

1.     Günlük kuru fırçalama. Etkilenen bölgelere özel dikkat göstererek, kısa bir doğal yün fırça ile vücudunuzun her yerinde aşağıdan yukarıya doğru çalışın . Bu, toksinleri giderecek ve kan dolaşımını iyileştirecektir.

2.     Günde en az bir kez bu yağlarla veya aşağıdakilerden biriyle banyo yapın :

2 damla selvi yağı

2 damla tatlı dereotu yağı

2 damla ardıç yağı

veya

•        2 damla karabiber yağı

•        2 damla limon yağı

•        2 damla adaçayı yağı

veya

•        2 damla sardunya yağı

•        2 damla tatlı dereotu yağı

•        2 damla gül yağı

Her karışımı 30 ml taşıyıcı yağda çözün . Banyodan sonra soğuk bir duş alın .

3.     Etkilenen bölgelere günde iki kez masaj yapın - sabah ve akşam, aşağıdaki tarifleri kullanın:

•        3 damla tatlı dereotu yağı

•        4 damla greyfurt yağı

•        3 damla limon yağı

veya

•        3 damla selvi yağı

•        3 damla sardunya yağı

•        4 damla ardıç yağı

Her karışımı 30 ml taşıyıcı yağda çözün .

4.      Diyetinize dikkat edin . Çayı, kahveyi, alkolü unutun. Sadece kaynak suyu ve bitki özleri için - tatlı dereotu çayı muhteşemdir . Tercihen çiğ olmak üzere daha fazla taze meyve ve sebze yiyin . Şeker ve rafine karbonhidratlardan, tuzlu yiyeceklerden kaçının . Çiğ süt ürünleri alımınızı sınırlayın .

en az 1 gr C vitamini alın .

5.     Her gün yirmi dakika egzersiz yapın - yüzün, bisiklet sürün .

6.     Rahatlayın - stres hormonal dengeyi bozar ve tedavi daha az etkili olur .

uçuk

, stres, aşırı sıcaklıklar, aşırı güçlü güneş ışığı nedeniyle zayıflamış bir bağışıklık sisteminin sonucudur . Hastalığa herpes virüsü neden olur . Uçucu yağların hastalığın ilk belirtisinde uygulanması önemlidir . Pamuklu bir pedi aşağıdaki solüsyonla ıslatın ve günde birkaç kez işlemden geçirin:

•        2 damla bergamot yağı

•        2 damla lavanta yağı

•        1 damla limon yağı

•        3 damla melaleuca yağı

veya

•        2 damla göbek yağı _

•        1 damla okaliptüs yağı

•        1 damla melisa yağı

•        2 damla melaleuca yağı

5 ml votka içinde eritin .

Kabarcıklara saf lavanta veya melaleuca yağı uygulanabilir . Günlük en az 1 gr C vitamini , 1000 mg lizin ve B vitamini kompleksi alın Daha fazla meyve, sebze, sağlıklı bitki besinleri yiyin.

Derinin bulaşıcı hastalıkları

Suçiçeği, uyuz, kızamık gibi hastalıklar masajla tedavi edilemez. Aşağıdaki banyo yağlarından altı damla alın : Bergamot, Lavanta, Limon, Biberiye, Melaleuca.

Sedef hastalığı

Hastalık, genellikle dirseklerde, dizlerde, avuç içlerinde, ayak tabanlarında ve başta pullu deri pullarıyla kaplı vücudun kızarması ile karakterizedir . Sedef hastalığı genellikle kalıtsaldır ancak ergenliğe kadar ortaya çıkmayabilir . Stresin önemli bir faktör olduğu düşünülse de nedeni açıklanamamıştır . Sedef hastalığının tedavisi zordur , ancak genellikle aromaterapi tedavilerine yanıt verir .

Sedef hastalığı için uçucu yağlar

styrax , bergamot, cajeput, asil göbek , lavanta, niauli ve civanperçemi yağları .

Listelenen yağların her biri bir taşıyıcı ile karıştırılabilir veya saf organik bir cilt kremine eklenebilir .

sedef hastalığı için tarifler

Yukarıdaki listeden herhangi bir yağı seçin , taşıyıcı yağa ekleyin . Aşağıdaki tarifler de fayda sağlayacaktır :

•        1 damla bergamot yağı

•        3 damla göbek yağı _

•        3 damla lavanta yağı

•        3 damla civanperçemi yağı

30 ml taşıyıcı yağda eritin .

Veya

•        2 damla styrax benzoik yağ

•        4 damla göbek yağı _

•        2 damla civanperçemi yağı

30 g saf organik cilt kremi içinde eritin .

Sigara, alkol ve kahveden kaçının. Meyve suları ve su faydalıdır. Meyve ve sebzeler, özellikle çiğ, basit sağlıklı yiyecekler tavsiye edilir . Yağlı balık yiyin : uskumru, sardalye ve ton balığı. A vitamini , B vitamini kompleksi , C, E vitaminleri , çinko, çuha çiçeği yağı faydalıdır . İyi, orta derecede güneşe maruz kalma . Asla polyester veya naylon gibi sentetik kumaşlar giymeyin .

Saç

Cilt gibi saç da iç sağlığımızın bir yansımasıdır . Saçın durumu insan sağlığı ve beslenme durumuna bağlıdır . Saç sağlığı hormonal değişiklikler, kalıtsal faktörler, stres, ultraviyole radyasyona aşırı maruz kalma, perma, boyalar, saç spreylerinden etkilenir . Saçımızın sağlığı da ona nasıl baktığımıza bağlıdır . Eski ölü tüyleri gidermek ve doğal büyümeyi teşvik etmek için iyice taramak ( plastik tarak kullanmayın) çok önemlidir . İnsan kafasında yaklaşık 100.000 saç vardır . Sarı saçlı kişilerde bu sayı maksimumdur, saçları kızıllara göre daha incedir , kızıllarda ise en kaba ve daha az saç vardır . Her gün yaklaşık seksen saç telimizi kaybediyoruz . Büyükannem bana günde 100 kez saçımı taramayı öğretti ve haklıydı: bu hareketler saçla kaplı kafa derisine masaj yapar , kan dolaşımını hızlandırır ve eski saçları alır.

Uçucu yağlar, yağ bezlerini etkileyip dengeledikleri için saç bakımında çok değerlidir . Bezlerin salgıladığı sebum saçı yağlar ve korur . Bezler iyi çalışmıyorsa ve yeterince aktif değilse , saç kurur ve susuz kalır . Aksine yağ bezleri aşırı çalışırsa saçlar yağlanır . Uçucu yağlar, sebum üretimini düzenledikleri için tüm saç tipleri için faydalıdır .

Saçınızı nasıl yıkarsınız?

Birçok endüstriyel şampuan, saç derisini ve saç köklerini yok eden aktif maddeler içerir . Kafatasının koruyucu asit zarını yok ederler , saçı koruyan doğal yağları yıkarlar. Bu nedenle, her yıkamadan sonra saçlar asitli bir solüsyonda durulanmalı , örneğin suya limon suyu veya elma sirkesi eklenmelidir . Solüsyon tüm sabun kalıntılarını giderecek ve saç derisini yeniden dengeleyecektir .

Güçlü çözücüler içeren şampuanlardan kaçınılmalıdır . Hafif doğal şampuanları seçin - bunlar, başın koruyucu asit tabakasına daha az zarar verir . Aşağıdaki tarifi kullanarak kendi şampuanınızı bile yapabilirsiniz :

100 gr sabun gevreği ( tıbbi malzeme satan yerlerde ve eczanelerde satılır) 1 litre kaynak suyu.

Kaynak suyunu kaynatın ve ateşi yavaşlatarak sabun pullarını ekleyin ve tamamen eriyene kadar karıştırın. Soğutun ve bir şişeye veya sürahiye dökün.

bazınıza saç tipinize uygun taşıyıcı yağlar ve esansiyel yağlar ekleyerek şampuanınızı bitirin .

Normal (sağlıklı) saç

Normal saç ne çok kuru ne de çok yağlıdır, kolay taranır, parlak ve güçlüdür ve kendi kendine yenilenir. Aşağıdaki esansiyel yağlar saçınızın sağlıklı kalmasına yardımcı olacaktır .

Normal saçlar için uçucu yağlar

♦      göbek yağları , yabani havuç, sardunya, lavanta, limon, maydanoz, biberiye, okotea kaudat.

♦      Pupavka asil ve limon yağları özellikle sarı saçlar için etkilidir . Yabani havuç yağı kızıllara , biberiye ve okotea kuyruğu yağı koyu saçlara iyi gelir.

Normal Saçlar İçin Şampuan Tarifleri

Yukarıda listelenen esansiyel yağlardan herhangi birini seçin ve şampuan bazınıza ekleyin. Yararlı, örneğin, aşağıdaki tarifler:

açık saçlar için:

•        8 damla göbek yağı

•        3 damla yabani havuç yağı

•        3 damla sardunya yağı

•        5 damla limon yağı

koyu saçlar için:

•        4 damla yabani havuç yağı

•        4 damla limon yağı

•        6 damla biberiye yağı

•        6 damla okotea kaudat yağı

Her karışımı 100 ml şampuan bazına ekleyin , karıştırın ve şişelere dökün .

Normal saçlar için durulayın :

•        1 su bardağı su

•        1 çay kaşığı elma sirkesi

•        3 damla limon yağı (sarı saçlar için)

veya

•        3 damla biberiye yağı (koyu saçlar için)

Normal saç bakımı için tarifler

Haftada bir, normal saçlar beslenmeli ve özellikle sık sık yıkanıyorsa, güneşe , şiddetli rüzgara maruz kalıyorsa , yüzme havuzunda klora maruz kalıyorsa iyice bakım yapılmalıdır.

Koyu saçlar için:

•        2 damla sardunya yağı

•        2 damla biberiye yağı

•        2 damla okotea kaudat yağı

•        2 damla limon yağı

Açık saçlar için:

•        1 damla yabani havuç yağı

•        3 damla göbek yağı _

çay kaşığı jojoba yağı/tatlı badem yağı/ kayısı çekirdeği yağı ile karıştırın .

Yağı saçınıza sürün ve başınıza plastik bir duş başlığı takın . Yağı iki saat , hatta bütün gece yıkamayın . Ardından saçınızı her zamanki gibi şampuanla yıkayın.

kuru saç

yağ bezlerinin yetersiz aktivitesinden kaynaklanır .

Aromaterapi tedavileri, bezleri uyarmak ve saçın doğal halini geri kazandırmak için tasarlanmıştır . Kuru saçlar her zaman güneşten, denizden, yüzme havuzlarındaki agresif sulardan korunmalıdır , çünkü tüm bunlar durumlarını daha da kötüleştirebilir.

Kuru saçlar için uçucu yağlar

Yabani havuç, asil göbek, sardunya, lavanta, acı kamış sakalı , maydanoz, okotea kaudat, beyaz santalum, ylang-ylang yağları .

Kuru Saçlar İçin Şampuan Tarifleri

Yukarıda listelenen uçucu yağlardan herhangi birini seçin ve şampuan bazınıza ekleyin .

Aşağıdaki tarifler yararlıdır :

•        4 damla yabani havuç yağı

•        4 damla lavanta yağı

•        6 damla acı tatlı yağ

•        6 damla ylang ylang yağı veya

•        5 damla sardunya yağı

•        4 damla maydanoz yağı

•        5 damla beyaz sandal yağı

•        6 damla ylang ylang yağı

Her seti 100 ml şampuan ve bir çay kaşığı jojoba, avokado veya şeftali çekirdeği yağı ile iyice karıştırın ve bir şişeye dökün .

Kuru saçlar için durulayın :

•        1 su bardağı su

•        1 çay kaşığı elma sirkesi

•        3 damla beyaz sandal yağı

veya

•        3 damla ylang ylang yağı

Tüm malzemeleri iyice karıştırın ve durulamak için bir kase suya ekleyin . Saçı solüsyonla iyice durulayın.

Kuru saç bakımı tarifleri

renk açıcı boyalar ve diğer maddeler ile dış etkenlerden zarar gören kuru saçları beslemek gerekir . Jojoba yağı özellikle kuru, kırılgan, bölünmüş saç uçları için iyidir .

Aşağıdaki tarif tavsiye edilir , haftada en az bir kez kullanmak iyidir:

•        2 çay kaşığı jojoba yağı

•        1 damla yabani havuç yağı

•        2 damla sardunya yağı

•        1 damla maydanoz yağı

•        2 damla ylang ylang yağı

Bu karışımı kafa derisine uygulayın . Kapsamlı bir masaj yapın, plastik bir duş başlığı veya normal bir çanta takın . İki saat , hatta gece boyunca bırakın ve ardından her zamanki gibi şampuanlayın ve durulayın .

yağlı saç

Yağlı saçlar, yağ bezlerinin artan aktivitesinden kaynaklanır . Saçın durumu, geleneksel şampuanlarla çok sık yıkamaktan kötüleşir ve ne kadar çok yıkarsanız, saç o kadar kötüleşir. Ancak hafif bir şampuan her gün yıkanabilir.

Yağlı saçlar için uçucu yağlar

Bergamot, sedir atlas, adaçayı, selvi , sığla, ardıç, lavanta, limon , biberiye, adaçayı, kekik, civanperçemi yağları.

Yağlı saçlar için şampuan tarifi

Yukarıda listelenen yağlardan herhangi birini alın ve şampuanınıza ekleyin. Aşağıdaki tarifi kullanın:

•        3 damla Sedir Atlas yağı

•        4 damla adaçayı yağı

•        4 damla selvi yağı

•        7 damla limon yağı

•        2 damla civanperçemi yağı

100 ml şampuanla iyice karıştırın ve bir şişeye dökün.

Yağlı saçlar için durulayın :

•        1 su bardağı su

•        2 çay kaşığı elma sirkesi veya limon suyu

•        2 damla limon yağı

•        1 damla kekik yağı

Listelenen malzemeleri iyice karıştırın ve durulama suyuna ekleyin , saçı ve saç derisini iyice durulayın.

Yağlı saçlar için tonik

Tonik özellikle yağlı saçlarda etkilidir . Ürünü saçınıza sürün ve bütün gece bırakın. Haftada en az bir kez ve saç kötü durumdaysa iki veya üç kez tedavi edin . Aşağıdaki bileşenleri kullanabilirsiniz :

•        2 su bardağı kaynak suyu (veya kaynatılmış)

•        2 yemek kaşığı elma sirkesi veya taze limon suyu

•        2 damla bergamot yağı

•        2 damla adaçayı yağı

•        3 damla selvi yağı

•        2 damla lavanta yağı

•        1 damla kekik yağı

İyice karıştırın, bir şişeye dökün ve saç derisine sürün .

Yağlı saçların kapsamlı tedavisi için tarif (tedavi yaklaşık olarak haftada bir kez gerçekleştirilir ):

•        2 yemek kaşığı tatlı badem yağı

•        2 damla bergamot yağı

•        2 damla selvi yağı

•        2 damla limon yağı

•        2 damla civanperçemi yağı

Malzemeleri karıştırın ve elde edilen saç kremini saçınıza sürün. Saçınızı plastik bir duş başlığı veya plastik torba ile örtün. On beş dakika bekletin . Ardından şampuanla yıkayın ve her zamanki gibi durulayın.

Diyet

Saç yediklerimizi yansıtır . Yiyecekler vücuda saçı sağlıklı ve güzel tutmak için gerekli tüm vitamin ve mineralleri sağlar . Kahve, çay, alkol, sigara, doymuş yağlar ve şekerden kaçının . Daha fazla taze meyve ve sebze ve doymamış yağ asitleri yiyin .

Mümkünse saçlarınızı güneşin kuvvetli ışınlarından, deniz suyundan, yüzme havuzlarındaki klorlu sulardan koruyun . Gün için plaja gidiyorsanız neden saçınıza özel bir saç kremi uygulamıyorsunuz ? Güneşin sıcaklığı işlemin etkisini artıracaktır . Mümkün olduğunca rahatlamaya çalışın . Stres ve gerginlik saç dökülmesine neden olabilir .

Diğer saç sorunları için uçucu yağlar

Kepek

Fesleğen, yabani havuç, asil göbek, selvi, okaliptüs, paçuli, nane, biberiye, adaçayı ve kekik yağları yardımcı olacaktır . Bunları şampuanlar, durulama ürünleri ve saç yağları ile birlikte kullanın. Saçınızı her zaman iyice yıkayın ve durulayın .

saç kaybı

büyümesini teşvik etmek için saç ürünlerine aşağıdaki esansiyel yağlar eklenmelidir : fesleğen, göbek , atlas sediri, adaçayı, selvi , sığla, sardunya, zencefil, lavanta, nane, biberiye, adaçayı , kekik ve civanperçemi.

bitler

İki çocuk annesi olduğum için bitlerle mücadele konusunda çok tecrübem var . Bergamot, okaliptüs, sardunya, lavanta, limon, biberiye ve melaleuca yağları etkilidir . Çocuklarım okul çağında bitlendi . Şampuanlara uçucu yağlar eklemek çok etkilidir . Ayrıca son durulamaya bir damla biberiye ve melaleuca yağı eklemeyi unutmayın .

Çocuklarda bit için çare :

•        2 çay kaşığı taşıyıcı yağ

•        1 damla lavanta yağı

•        1 damla limon yağı

•        1 damla biberiye yağı

•        1 damla melaleuca yağı

Malzemeleri iyice karıştırın , saçınıza uygulayın, başınızı plastik bir duş başlığıyla kapatın ve gece boyunca bırakın. Bitleri ve yumurtalarını çıkarmak için saçınızı ince dişli bir tarakla tarayın. Her zamanki gibi yıkayın ve durulayın .

Çocuklarınızın bitleri varsa asla utanmayın . _ Herkes hasta olabilir.

11.Bölüm _ _

Kadınların birçok sorunu olabilir . Bu bölümde, premenstrüel sendrom ve menopoz problemlerini ayrıntılı olarak anlatacağım , çünkü bu problemler kliniğimde en sık görülen problemlerdir . Diğer kadınların sorunlarını daha az ayrıntılı olarak ele alıyorum .

Ciddi bir durumunuz varsa, bir jinekoloğa danışın .

Menstrüasyonun olmaması

Amenore adetin olmamasıdır, birçok faktörden kaynaklanabilir: iştahsızlık, diyet kilo kaybı, yorucu fiziksel eğitim (atletizm, jimnastik), yumurtalık hastalığı ve hatta doğum kontrol hapı. Duygusal çalkantılar: stres, şok, hızlı değişim de amenoreye neden olabilir.

Aromaterapi tedavisi

Bu sorun duygusal sebeplerden kaynaklanıyorsa bir süre sonra kendiliğinden düzelecektir . Bununla birlikte, adet döngüsünü düzeltmeye ve stabilize etmeye yardımcı olan esansiyel yağlar vardır :

Fesleğen, yabani havuç, asil göbek, adaçayı, selvi , sardunya, tatlı dereotu, çördük, ardıç, mercanköşk, mür , maydanoz, nane, gül, biberiye, adaçayı ve kekik yağları .

Banyolar dolu ve otur

Yukarıda listelenen yağların herhangi bir kombinasyonunu seçin ve isterseniz günlük banyonuza veya oturmanıza altı damla ekleyin .

Aşağıdaki karışımı tavsiye ederim :

•        2 damla adaçayı yağı

•        2 damla selvi yağı

•        2 damla mercanköşk yağı

•        1 damla gül yağı

aromatik masaj

Aşağıdaki aromatik yağ kombinasyonu, bir ay boyunca her gün masaj hareketleriyle karın ve belin alt kısmına sürülmelidir :

•        2 damla selvi yağı

•        2 damla tatlı dereotu yağı

•        2 damla ardıç yağı

•        1 damla mercanköşk yağı

veya

•        1 damla yabani havuç yağı

•        2 damla sardunya yağı

•        1 damla maydanoz yağı

•        2 damla gül yağı

Her karışımı 20 ml taşıyıcı yağda çözün .

Amenore stresten kaynaklanıyorsa önerilen karışımlar kullanılarak haftada en az bir kez tam aromatik tüm vücut masajı yapılmasında fayda vardır .

Kontrendikasyonlar

Epilepsi durumlarında rezene yağını aşırı kullanmayın . Adaçayı, mercanköşk otu ve kekik yağları da istenilen etkinin yanı sıra tansiyonu yükseltecektir .

Bach çiçek iksirleri

zambak ilacı sch0-kah için harika çalışıyor . Stresli durumlarda hayat kurtaran bir iksir kullanın . Anoreksinin neden olduğu amenore için , birkaç ilaç yardımcı olacaktır - bu, özel duruma bağlıdır .

Mimulus, büyük bir korkuyla ( örneğin, kilo alma korkusuyla) yardımcı olacaktır .

Yabani elma ağacı, kendine ve yemeğe duyduğu tiksinti hissini ortadan kaldıracaktır .

özeleştiri için mükemmeldir .

, suçluluk duygularına yardımcı olacak ve sıradan dulavratotu, içsel işkenceye yardımcı olacaktır .

Diyet

Sağlıklı bir diyet amenore için mükemmeldir . Tedaviye başladığınızda adet kesinlikle normale dönecektir .

Dismenore

Dismenore - ağrılı adet kanaması - nispeten yaygındır, ağrı zar zor farkedilenden şiddetli kramplara kadar değişebilir , bu da neredeyse düşmenize ve yatmak istemenize neden olur. Ağrı , uterus kaslarının spazmlarından kaynaklanır . Dismenore iki tiptir: düzensiz kramplar - genellikle adetin ilk gününde ortaya çıkan keskin ağrı; kalıcı kramplar, donuk ağrıyan ağrı, genellikle adet başlangıcından önce ortaya çıkar .

Aromaterapi tedavisi

Şu yağlar yararlıdır : melek otu, asil göbek, cajeput ağacı, adaçayı, selvi , tatlı dereotu, zencefil, yasemin, ardıç, lavanta, mercanköşk, melisa, nane, gül, biberiye ve adaçayı.

Hamamlar

Kendi tariflerinizi yaratmayı deneyebilir ve kendiniz için en etkili olanları bulabilirsiniz . Örneğin, aşağıdaki bileşimler fayda sağlayacaktır :

•        2 damla göbek yağı _

•        2 damla adaçayı yağı

•        2 damla mercanköşk yağı

kompresler

Aromaterapi kompresleri adet sancılarından etkili bir şekilde kurtulma sağlar . Listedeki herhangi bir yağı kullanabilirsiniz - hepsi spazmları ortadan kaldırır .

Lavanta ve nane yağlarının bir kombinasyonu , göbek ve mercanköşk yağlarının ( her birinden üç damla ) bir kombinasyonunun yanı sıra yardımcı olacaktır . Adaçayı ve gül yağları da yardımcı olacaktır.

Aroma masajı

Karın veya bele masaj yaparken özellikle etkilidir . Bazen osteopatik tedavi dismenoreye yardımcı olabilir . Aşağıdaki karışımlardan birini kullanarak karnınıza her gün masaj yapın :

•        2 damla adaçayı yağı

•        2 damla selvi yağı

•        2 damla mercanköşk yağı

•        1 damla gül yağı

veya

•        2 damla tatlı dereotu yağı

•        2 damla ardıç yağı

•        2 damla nane yağı

•        1 damla adaçayı yağı

Her karışımı 20 ml taşıyıcı yağda çözün .

Kontrendikasyonlar

Epilepside çok fazla adaçayı yağı ve tatlı dereotu kullanmayın . Adaçayı kan basıncını artırabilir .

Bach çiçek iksirleri

Hayat kurtaran iksir, ağrıyı hafifletmeye yardımcı olacaktır. Yabani elma, inatçı kramplar için etkilidir .

Diyet

Bol miktarda meyve ve sebze içeren sağlıklı bir beslenme esastır , ancak şeker ve işlenmiş gıdalardan kaçınılmalıdır . Yararlı takviyeler: çuha çiçeği yağı , kalsiyum, magnezyum.

endometriozis

Hastalık, normalde rahmi döşeyen endometrial hücrelerin (endometrium) rahmi terk edip , yumurtalıklarda , fallop tüplerinde, mesanede, bağırsaklarda, akciğerlerde kısacası her yerde dışarıda büyümeye başlamasıyla ortaya çıkar . Bu hastalığa neyin neden olduğu hala net değil .

belirtiler

Çok sayıda kadın endometriyozdan muzdariptir , örneğin Birleşik Krallık'ta bir milyonu aşkın hastalık genellikle yıllarca fark edilmemektedir . Hakkında bu kadar az şey yazılması şaşırtıcı ! Semptomlar değişiklik gösterse de şunları içerir: ağrılı adet kanaması, yumurtlama ve cinsel ilişki sırasında ağrı , ağır ve düzensiz kanama, dışkılama veya idrara çıkma sırasında ağrı , kısırlık, mide bulantısı , anksiyete ve depresyon. Acı o kadar dayanılmaz olabilir ki, zavallı kadın ıstırap içinde yerde yuvarlanır.

Tedavi

Ortak Tedavi

•        Reçeteli danozol, testosteron - birçok istenmeyen yan etkisi olan ilaçlar.

•        Rahmi incelemek için laparoskopi yapabilirsiniz .

•        Bazen ameliyat gerekir .

Aromaterapi tedavisi

Çoğu durumda , aromaterapi ağrı ve ıstırabın hafifletilmesine yardımcı olur . Stres, şüphesiz , sadece ağrıyı şiddetlendirir.

Bergamot, asil göbek , selvi, sardunya, lavanta, nane, gül, adaçayı ve civanperçemi yağları yardımcı olacaktır.

oturma banyoları

Basit aromaterapi banyoları rahatlatıcı olsa da, sıcak ve soğuk oturma banyoları özellikle endometriozis için önerilir . Bu tedavinin amacı , kan damarlarının kasılmasını ve genişlemesini uyarmaktır . Prosedür iki kap gerektirecektir ( bebek banyoları idealdir ). Bir küveti sıcak suyla, diğerini soğuk suyla doldurun . On dakika sıcak suda ve ardından beş dakika soğuk suda oturun . Prosedürü iki veya üç kez tekrarlayın ( sıcak banyoya sıcak su eklemeniz gerekecek ).

Aşağıdaki karışım sadece sıcak bir banyoya eklenmelidir :

•        1 damla adaçayı yağı

•        2 damla selvi yağı

•        1 damla göbek yağı

•        2 damla sardunya yağı

•        1 damla gül yağı

sıcak ve soğuk oturma banyoları yapılmalıdır . Bunun için yeterli zamanınız yoksa , bu karışımı normal bir banyoya ekleyin.

aromatik masaj

Aşağıdaki karışımları kullanarak her gün karın ve alt sırtınıza masaj yapın :

•        2 damla göbek yağı _

•        3 damla selvi yağı

•        2 damla civanperçemi yağı

veya

•        2 damla adaçayı yağı

•        3 damla sardunya yağı

•        1 damla gül yağı

Her karışımı 20 ml taşıyıcı yağda çözün .

Sonuca ulaşmak için birkaç ay boyunca aromaterapi banyoları ve günlük masajlar yapılmalıdır . Kalıcı ol !

kompresler

için sıcak ve soğuk kompres dönüşümlü olarak kullanılabilir . Bu uçucu yağlar için en etkili olanlar nane, adaçayı ve lavantadır. Küçük bir kase suya, adaçayı, lavanta ve nane yağlarından ikişer damla ekleyin . Bir pazen parçasını solüsyonla ıslatın , sıkın ve karnınızın üzerine veya sırtınızın alt kısmına - ağrının daha kötü olduğu yere - yerleştirin.

Bir nane kompresi de mide bulantısına yardımcı olacaktır.

Kontrendikasyonlar

•        Epilepsi için çok fazla rezene veya adaçayı yağı kullanmayın . Adaçayı kan basıncını yükseltir .

•        Nane yağı ve homeopatik ilaçları birlikte kullanmaktan kaçının .

Bach çiçek iksirleri

Hayat kurtaran bir ilaç , fiziksel ve duygusal stresi hafifletmeye yardımcı olacaktır .

Diyet

Sağlıklı beslenme, egzersiz ve dinlenme endometriozisli kişiler için faydalıdır . Mümkün olduğunca stresten kaçının , çuha çiçeği yağı ağrı ve spazmları hafifletmeye yardımcı olacaktır .

Menopoz

Menopoz genellikle kırk beş ile elli beş yaşları arasında ortaya çıkar ve aylık adet döngüsünün sonunu işaret eder . Bazı kadınların adetleri aniden dursa da, çoğu kadın için bu dönem birkaç yıl sürer . Adet düzensizleşir ve sonunda tamamen durur. Süreç kademeli olarak gerçekleşir . Günümüzde pek çok kişi menopozu bir hastalık olarak görse de aslında kadının doğal bir halidir .

belirtiler

•        Ateş atakları, geceleri aşırı terleme, küçük veya tam tersi bol kanamalı düzensiz adet görme; baş dönmesi ve bayılma, sinirlilik, uykusuzluk, depresyon, hafıza kaybı , baş ağrısı , kabızlık, kilo alımı , soğuk eller ve ayaklar, artan veya azalan cinsel istek.

•        Menopozdan sonra tansiyon yükselir, vajinal kuruluk meydana gelebilir ve bazen kadınlar saçlarını bile kaybeder.

Stresli kadınların yanı sıra hayatı fiziksel ve cinsel açıdan zengin olmayan kadınların bu dönemde çok daha fazla sorun yaşadıklarını belirtmek gerekir .

Tedavi

Ortak Tedavi

tedavisi - hormon replasmanından oluşur . Bu tedavi , sadece tedavi süresince kemik yoğunluğunu artırır , ancak istenmeyen yan etkileri vardır . Hipertansiyon, şişmanlık, meme ve rahim kanseri riskinde artış meydana gelebilir . Yan etkileri araştırmak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır .

Aromaterapi tedavisi

Uçucu yağları denemenizi tavsiye ederim - bunlar hormonları düzenlemede harikadır . Uygun bir diyet ve egzersiz programı ile birlikte aromaterapi, geleneksel tedaviye bir alternatif olabilir . Menopoz korku duygusuyla değil gönül rahatlığıyla yaşanmalıdır .

Menopoz her kadın için farklı olsa da, öğrendiğim gibi şu esansiyel yağlar herkese yardımcı oluyor: bergamot, asil göbek , adaçayı, selvi, tatlı dereotu, sığla, sardunya, yasemin, ardıç, lavanta, limon, melisa, neroli , nane, gül, biberiye, adaçayı , beyaz sandal ağacı, menekşe yaprağı, civanperçemi ve ylang-ylang.

Pek çok esansiyel yağ , menopoz sırasında depresyonu ve sinirliliği yatıştırmaya yardımcı olarak duygusal düzeyde hareket eder . Bergamot yağı harika bir şekilde canlandırıcıdır, adaçayı yağı da kendinizi iyi hissetmenizi sağlar . Göbek, bu dönemdeki değişikliklerle ilişkili sinir gerginliğini mükemmel bir şekilde ortadan kaldıracaktır . Selvi yağı sadece sinirlilik ve stresi azaltmakla kalmaz: değişim sırasında vazgeçilmezdir , aynı zamanda yeninin algılanmasını da kolaylaştırır .

Elbette menopoz bir değişiklik olarak adlandırılabilir. Buhur yağı, bir kadına menopozda bulunabilen sağlık , özgürlük ve zevk duyguları verir . Sardunya yağı ağrıyı yatıştırır ve aynı zamanda ruh halinizi yükseltir , ayrıca cilde ve hormonların dengesine de iyi gelir . Yasemin, neroli ve gülün büyüleyici aroması depresyonu ortadan kaldıracak , iyimserlik, coşku ve özgüven uyandıracak. Menekşe yaprağı yağı öfke ve sinirliliği ortadan kaldıracaktır.

Fiziksel düzeyde etki eden esansiyel yağlar vardır , bunlar düzensiz kan damarlarının ( büzülen ve genişleyen ) neden olduğu rahatsız edici ve utanç verici beklenmedik kanamaları ortadan kaldırır . Bu durumda nane, selvi, adaçayı, sardunya, limon, adaçayı ve menekşe yapraklarının yağları yardımcı olacaktır. Selvi, rezene , sardunya, ardıç, limon, biberiye ve adaçayı yağları sıvı tutulmasına, şişmeye ve kabızlığa karşı yardımcı olacaktır. Yastığınıza birkaç damla adaçayı, göbek , lavanta veya ylang ylang yağları ekleyerek uykusuzluktan kurtulabilirsiniz . Adet döngüsünü düzenlemek için , soylu göbek , sardunya, gül ve civanperçemi yağları sıklıkla kullanılır . Sardunya, nane ve biberiye esansiyel yağları kan dolaşımını artıracaktır .

Hamamlar

Günlük aromaterapi banyoları menopozun üstesinden gelmede büyük fayda sağlar . Aşağıdaki karışımlardan birini seçin .

•        Sinirleri yatıştırmak için tarif :

•        2 damla göbek yağı _

•        3 damla selvi yağı

•        2 damla gül yağı

veya

•        2 damla adaçayı yağı

•        2 damla tütsü yağı

•        2 damla lavanta yağı

tarifi :

•        2 damla selvi yağı

•        2 damla nane yağı

•        2 damla adaçayı yağı

Çözümü :

•        2 damla tatlı dereotu yağı

•        2 damla biberiye yağı

2 damla adaçayı yağı

aromatik masaj

Aromaterapi masajı, "değişim" yaşayan bir kadını şımartmanın ve beslemenin mükemmel bir yoludur . Benlik saygısını geliştirir, sağlıklı, kendine güvenen, kadınsı hissetmesine yardımcı olur. Aromatik masaj fiziksel sorunları en aza indirecektir .

Aşağıdaki tarifi kullanın :

•        2 damla bergamot yağı

•        1 damla göbek yağı

•        2 damla selvi yağı

•        2 damla gül yağı

veya

•        2 damla tütsü yağı

•        2 damla sardunya yağı

•        1 damla yasemin yağı

•        1 damla melisa yağı

Her karışımı 20 ml taşıyıcı yağda çözün .

Ateş / terleme nöbetleri için faydalı bileşim :

•        2 damla selvi yağı

•        2 damla limon yağı

•        2 damla nane yağı

•        2 damla adaçayı yağı

20 ml taşıyıcı yağda eritin .

Soğuk eller ve ayaklar ile aşağıdaki bileşenler yardımcı olacaktır:

•        1 damla karabiber yağı

•        2 damla mandalina yağı

•        2 damla sardunya yağı

•        2 damla biberiye yağı

20 ml taşıyıcı yağda eritin .

Her ihtimale karşı , çantanızda bir şişe nane esansiyel yağı bulundurabilirsiniz , bu ateş atağına yardımcı olacaktır.

Sıvı birikimi (damlayan) için yağ tarifi :

•        2 damla selvi yağı

•        2 damla mandalina yağı

•        2 damla ardıç yağı

•        1 damla biberiye yağı

20 ml taşıyıcı yağda eritin .

Sık sık kafanız karışıyorsa ve hafızanız sık sık başarısız oluyorsa , her gün bir parça beze birkaç damla biberiye yağı damlatın ve buharını içinize çekin. Vajinal kuruluk ve cinsel istek kaybı için öneriler için Bölüm 13'e , zayıf kan dolaşımı ve yüksek tansiyon için Bölüm 7'ye bakın.

Kontrendikasyonlar

•        ve adaçayı yağlarını aşırı kullanmaktan kaçının .

•        Adaçayı kan basıncını artırmaya yardımcı olur .

•        Bergamot ve limon yağlarını güneşlenmeden önce sürmeyiniz .

•        Homeopatik ilaçlar alırken nane yağından kaçının .

Bach çiçek iksirleri

Ceviz menopoz dönemindeki en önemli ilaçtır - değişime yardımcı olur . Karaçam, özgüvenini mükemmel bir şekilde geri kazandırır . Karaçalı , umutsuzluk ve umutsuzluk hissinden kurtulmaya yardımcı olacaktır . Scleranthus ruh hali değişimlerine ve kararsızlığa çok iyi gelir . Sinirlilikten izlenimi alın ve acıdan söğüt. Zeytinyağı yorgunluk ve bitkinliğe birebirdir .

Diyet

Menopozdaki kadınlar için diyet önemlidir , osteoporozu - gözenekliliği ve artan kemik kırılganlığını önlemeye yardımcı olacaktır . Kemiklerinizi sağlıklı ve güçlü tutmak için bol miktarda kalsiyum açısından zengin yiyecekler yiyin . Diyet şunları içerir: sardalya gibi balıklar - vücut algılarsa kemikler, ayçiçeği, balkabağı, susam, fındık ve süt ürünleri ile yenir . Kalsiyum emilimi için D vitamini gerekli olduğundan , güneşe maruz kalmak önemlidir . Egzersiz, özellikle zıplama, güçlü kemikler oluşturmaya yardımcı olacaktır .

Menopozda yüksek kalorili yiyeceklerden vazgeçmek zorunda kalacaksınız . Ayrıca tuz ve şekerden de kaçının . Çay, kahve ve alkol tüketiminizi azaltın . Daha fazla meyve, lif içeriği olan sebzeler yiyin . Ateş atakları için C vitamini (günde bir gram) ve çuha çiçeği yağı alın . Ağır kanama varsa kan kaybını önlemek için ek demir , stres için B vitamini kompleksi , çinko, C vitamini, kalsiyum ve magnezyum alın . Kalsiyum ve magnezyum da kemik yıkımını önlemede çok önemlidir .

Rahatlamanız gerekiyor - aromaterapi banyoları ve masajlar idealdir . Sadece iyiyi düşünmeniz gerektiğini unutmayın .

menoraji

Menoraji , genellikle kan pıhtılarıyla birlikte bol miktarda kanamadır . Bu tür bir kanamanın nedeni anormal ise, herhangi bir kadında herhangi bir zamanda ağır kanama olabilir , ancak genellikle menopoz sırasında olur . Şiddetli kanama veya adet dönemleri arasında kanama olması durumunda kesinlikle bir doktora görünmeniz ve daha ciddi hastalıkların olmadığından emin olmanız gerektiğini söylemeye gerek yok .

Aromaterapi tedavisi

Menoraji teşhisi konulduktan sonra adetin düzenlenmesi için aromaterapi tedavisine başlanabilir .

göbek , selvi, sığla, sardunya, ardıç, limon, gül ve civanperçemi yağları yardımcı olacaktır.

Tam ve oturma banyoları

Yukarıda listelenen esansiyel yağlardan herhangi biri, tam veya oturma banyosuna eklenebilir .

tarifler:

•        3 damla sardunya yağı

•        3 damla limon yağı

veya

•        2 damla selvi yağı

•        2 damla tütsü yağı

•        2 damla civanperçemi yağı

veya

•        3 damla ardıç yağı

•        3 damla limon yağı

Rahmi temizlemek için son tarifi kullanın .

aromatik masaj

Bunun için aşağıdaki karışımlarla karın ve bele her gün hafif hareketlerle masaj yapılmalıdır :

•        2 damla göbek yağı _

•        2 damla tütsü yağı

•        2 damla sardunya yağı

•        1 damla civanperçemi yağı

veya

•        2 damla selvi yağı

•        2 damla limon yağı

•        2 damla gül yağı

Her karışımı 20 ml taşıyıcı yağda çözün .

Kontrendikasyonlar

Güneşlenmeden önce limon yağı sürmeyin . _

Bach çiçek iksirleri

Temizlik gerektiğinde yabani bir elma ağacı gösterilir . Acıyı hafifletmek için hayat kurtaran bir iksir kullanın.

Diyet

Sağlıklı beslenme şarttır. Ağır adet kanamasının demir eksikliğine , anemiye neden olabileceği akılda tutulmalıdır .

, tiroid eksikliğinden kaynaklanan aşırı kanamaya yardımcı olabilir .

adet öncesi sendromu

Bu terim, adet döngüsünün ikinci yarısında ortaya çıkan bir dizi semptomu kapsar . Semptomların başlangıcı , adet başlangıcından iki hafta veya üç gün önce başlayabilir .

belirtiler

Premenstrüel sendromun 150'den fazla farklı semptomu vardır , ancak neyse ki çoğu kadın bunlardan sadece küçük bir kısmından muzdariptir .

İşte en yaygın fiziksel ve psikolojik belirtiler:

•        kaygı, sinirlilik, ruh hali değişiklikleri ;

•        karın şişmesi;

•        göğüslerin artan hassasiyeti ;

•        yorgunluk, bayılma eğilimi ve baş dönmesi;

•        saldırganlık, şiddete eğilim ve intihar;

•        sıvı birikmesi (damla);

•        baş ağrısı ve migren;

•        artan iştah ve tatlılar için güçlü bir istek ;

•        konsantre olamama , kafa karışıklığı, unutkanlık ve sakarlık;

•        cilt problemleri;

•        fazla kilolu

Batı'da PMS giderek daha fazla kadını etkiliyor .

Tedavi

Ortak Tedavi

•        Doğum kontrol ve anksiyete ilaçları içerebilir .

•        Bazı doktorlar artık çuha çiçeği yağı gibi ek ilaçlar önermektedir .

Aromaterapi tedavisi

Aromaterapinin rolü göz ardı edilemez ; pek çok insanın zayıflatıcı bir durumdan kurtulmasına yardımcı olmuştur .

yağları seçerken hem fiziksel hem de duygusal kaygıları göz önünde bulundurun . En iyi sonuçlar için , doğru beslenme ile koordine edilmelidirler .

Her kadının adet öncesi sendromu kendini farklı şekillerde gösterir ve bu nedenle bu hormonal bozukluk için tek bir tarif vermek imkansızdır . Bununla birlikte, pek çok kişiye fayda sağlayan uçucu yağlar vardır : benzoik styrax, bergamot, yabani havuç, Atlas sediri, asil göbek, adaçayı, selvi , tatlı dereotu, sığla, sardunya , greyfurt, yasemin, ardıç, limon, melisa, neroli, maydanoz, gül, biberiye, adaçayı, beyaz santalum ve ylang-ylang.

Pek çok esansiyel yağ, duygusal düzeyde çalışarak kaygı ve depresyonu hafifletmeye yardımcı olur . Styrax benzoic oil duygular üzerinde ısıtıcı etkisi ile bilinirken , bergamot yağı depresyonun giderilmesinde etkilidir. Atlas sedir yağı sinir durumunu yatıştırır ve yumuşatır ve yabani havuç yağı gerginlik ve bitkinliğe yardımcı olur . Asil göbek yağı öfke, sinirlilik, ruh hali değişimlerinde etkilidir . Misk adaçayı yağı ağrıyı hafifletir ve öfori getirir, aşırı aktif bir beyni sakinleştirebilir ve iyimserlik duygularını artırabilir. Selvi yağı, öfke ve sinirlilik durumlarını ortadan kaldırmak için idealdir. Buhur yağı sakinlik ve dinginlik hissi yaratırken sardunya yağı sinir sistemini dengeleyecektir . Greyfurt yağı, kayıtsız, kayıtsız bir duruma düşenleri tazeler ve canlandırır . Yasemin yağı mucizevi bir şekilde depresyonu ortadan kaldıracak, olumlu düşünce ve eylemleri uyandıracaktır. Melisa yağı sakinleştirir, melankoliyi dağıtır. Neroli yağı heyecanlı bir zihin için paha biçilemez - huzur ve sükunet getirecektir. Kelebek yağı yetersiz benlik saygısını artıracak ve maydanoz yağı saldırganlığı sakinleştirecek ve yumuşatacaktır. Gül yağı duygular üzerinde derin bir etkiye sahiptir ve özellikle zor durumlarda tavsiye edilir! Beyaz sandal ağacı ve ylang ylang yağları derinden rahatlatıcıdır, öfkeyi ve gerginliği alır .

Fiziksel düzeyde , selvi, tatlı dereotu, sardunya, limon ardıç, biberiye, adaçayı yağları mükemmeldir - damlaları zayıflatmaya veya tamamen ortadan kaldırmaya, toksinleri mükemmel şekilde gidermeye yardımcı olurlar .

Göğüslerin artan hassasiyeti ile soylu göbek kordonu , selvi, sardunya ve gül yağları paha biçilmezdir.

Tatlı dereotu yağı iştahı en etkili şekilde düzenler, çılgınca kek, çikolata, şeker yeme arzusunu ortadan kaldırmaya yardımcı olur - böyle bir arzu adet öncesi sendromun karakteristiğidir . Ayrıca fazla kilo oluşumunu da engelleyecektir . Baş ağrısı ile soylu göbek yağı , nane ve lavanta yağı ile yapılan kompresler yardımcı olacaktır.

Hamamlar

Aromaterapi banyoları günlük olarak alınmalıdır .

Aşağıdaki karışımlar yardımcı olacaktır, ancak her zamanki gibi kendi kombinasyonunuzu yapmanızı tavsiye ederim - listelenen yağlardan sizin için en uygun olanı seçin.

reçete :

•        2 damla selvi yağı

•        1 damla tatlı dereotu yağı

•        2 damla ardıç yağı

•        1 damla adaçayı yağı

veya

•        2 damla sardunya yağı

•        2 damla limon yağı

•        2 damla biberiye yağı

Çözümü :

•        2 damla göbek yağı _

•        2 damla sardunya yağı

•        2 damla ylang ylang yağı

veya

•        2 damla bergamot yağı

•        3 damla acı tatlı yağ _

•        1 damla maydanoz yağı

için çare :

•        2 damla bergamot yağı

•        3 damla adaçayı yağı

•        1 damla gül yağı

veya

•        2 damla Atlas sedir yağı

•        2 damla yasemin yağı

•        2 damla melisa yağı

Yorgunluk tarifi :

•        2 damla yabani havuç yağı

•        2 damla greyfurt yağı

•        2 damla limon yağı

veya

3 damla limon yağı

•        2 damla biberiye yağı

•        1 damla adaçayı yağı

aromatik masaj

Aromatik masaj, özellikle lenfatik drenaj tekniklerinin kullanımı , ödemde büyük ölçüde yardımcı olabilir . Etkilenen bölgelere kendi kendine masaj yapılması da şiddetle tavsiye edilir.

Psikolojik belirtileri ortadan kaldırmanın da en iyi yolu masajdır . Her şeyin yeniden yerli yerine oturması için kadına rahatlama fırsatı verir .

Aşağıdaki tarifler yardımcı olacaktır .

Dropsy'den :

•        2 damla selvi yağı

•        2 damla sardunya yağı

•        2 damla ardıç yağı

•        1 damla biberiye yağı

20 ml taşıyıcı yağda eritin .

Anksiyete/ Ruh Hali Değişikliklerinin Çözümü :

•        3 damla göbek yağı _

•        1 damla acı tatlı yağ

•        2 damla gül yağı

veya

•        2 damla bergamot yağı

•        2 damla adaçayı yağı

•        2 damla sardunya yağı

•        1 damla gül yağı

Her karışımı 20 ml taşıyıcı yağda çözün .

Masajı günlük banyolarla birleştirmek , adet öncesi sendromunu yenmenin en iyi yoludur . Uçucu yağların buharlarını bir mendilden içinize çekebilirsiniz - bunun sinir sistemi üzerinde derin bir etkisi olacaktır veya yağları yakmak için toprak bir kaba koyabilirsiniz .

Kontrendikasyonlar

•        Epilepsi için çok fazla rezene yağı ve adaçayı yağı almayın .

•        Bergamot, greyfurt, limon yağları güneşlenmeden önce uygulanmaz .

•        Adaçayı yağı tansiyonu yükseltir .

Bach çiçek iksirleri

Ceviz adet için harikadır , adet döngüsünün konusu olan düzenleme ve değişimi teşvik eder . Hepsi adet öncesi sendromunun ana belirtileri olan öfke, sinirlilik ve sabırsızlık için Dürtü kullanın . Hardal , bu sendromun da çok karakteristik özelliği olan depresyon için endikedir . Mirabelle, intihar arzusuna ve kendi kontrolünü kaybetme korkusuna karşı bir ilaçtır . Yabani elma ağacı, genellikle şişlik, leke ve diğer değişikliklere eşlik eden kendinden nefret etme ve çirkinlik duyguları için vazgeçilmezdir . Söğüt, bir kadın adet görmeden önce kendisi için üzüldüğünde iyidir . Son olarak gürgen yorgunluğa ve uyuşukluğa iyi gelir, iyimserlik ve coşku uyandırır .

Diyet

Premenstrüel sendromlu hasta sayısındaki artış kısmen beslenmedeki değişikliklerden kaynaklandığından , diyete dikkat edilmesi halsizlik semptomlarının giderilmesinde büyük önem taşımaktadır . Premenstrüel sendromun ilk araştırmacılarından biri olan Dr. Guy Abraham , diyet değişikliğinin kadınların yüzde 90'ında işe yaradığını iddia ediyor.

Premenstrüel sendrom için diyet önerileri :

1.    Tuz alımını azaltın - aksi takdirde ödem ve aşırı kilo mümkündür.

2.     için rafine şeker tüketimini azaltın .

3.     Kafeinli içeceklerin tüketimini azaltın - kahve, çay, kola; ve alkol - psikolojik durumu kötüleştirir .

4.     Yağ ve protein alımını azaltın.

5.     Bitkisel lif alımını artırın , toksinleri azaltmak için bol miktarda yeşil yapraklı sebze, meyve ve baklagiller yiyin .

Takviyeler: çuha çiçeği yağı , B vitaminleri (özellikle B6), magnezyum ve C vitamini.

Stresten de kaçınılmalıdır . Aromaterapi bunu yapmanın harika bir yoludur. Yoga, yüzme veya yürüyüş gibi gerilimsiz egzersizler, gerginliğin atılmasına , dolaşımın iyileştirilmesine ve sıvı birikiminin önlenmesine yardımcı olabilir .

Diğer problemler için yağlar

Kadın hastalıklarının tedavisi için oturma banyoları, kompresler, karın ve bele hafif masaj yapılması önerilir . 5. bölümde açıklanan yöntemler kullanılarak aşağıdaki yağlar uygulanabilir .

sistit ile

Angelica, bergamot, cajeput ağacı, Atlas sediri, okaliptüs, sığla, sarımsak, ardıç , lavanta, mersin, niaouli, beyaz santalum, melaleuca ve kekik yağları yardımcı olacaktır.

uçuk ile

Bergamot, okaliptüs, sardunya, rengi bozulmayan otu, sarımsak, lavanta, limon ve niaouli yağları yardımcı olacaktır.

Kısırlık ile

Fesleğen, yabani havuç, adaçayı, sardunya, yasemin, melisa ve gül yağlarını deneyin .

Lökore için (beyaz veya sarı vajinal akıntı )

styrax , bergamot, Atlas sediri, okaliptüs, çördük, ardıç, lavanta, mür , mersin, gül, biberiye, adaçayı, beyaz santalum ve kekik yağları yardımcı olacaktır.

Kandidiyazis (mantar) ile

Bergamot, okaliptüs, tütsü, lavanta, limon, mür, paçuli, biberiye, kaudat, adaçayı, melaleuca ve kekik yağları yardımcı olacaktır.

Vajinit (vajinal iltihaplanma) için

göbek , adaçayı , lavanta , beyaz santalum , melaleuca ve kekik yağları yardımcı olacaktır .

Bölüm 12 _ _

Aromaterapi, hamileliğin kırk haftasının tamamı boyunca faydalı olabilir ve çok sayıda rahatsızlığın üstesinden gelebilir. Hiç kimse sağlıklı, normal bir bebeğin doğumunu garanti edemese de , anne kendine iyi bakarsa , sağlıklı beslenirse ve sakin bir zihin durumunu sürdürürse risk büyük ölçüde azaltılabilir . Özellikle ilk üç ay olmak üzere hamileliğin farklı evrelerinde hangi yağdan kaçınılması gerektiği konusunda birçok farklı görüş vardır . Ancak esansiyel yağların uygun kullanımı ve sürekli dozlarla risk küçüktür. Birçok hamile kadını pratikte tedavi etme fırsatım oldu - sonuç mükemmeldi ve hiçbir zararlı yan etkisi olmadı. Çocuk sahibi olmadan önce hamileyken iki kez kendime aromaterapi uygulayacak kadar şanslıydım . Ortalama olarak her hafta hastalara yirmi ila otuz farklı karışım uygulamak zorunda kaldım . Her iki hamileliğim de sorunsuz geçti, doğum kolaydı , geleneksel anestezi olmadan , çocuklar çok sağlıklı doğdu . Eminim ki pahalı esansiyel yağlarım olmasaydı bunu yapamazdım.

riskli olabileceğinin farkında olmalısınız ama umutsuzluğa kapılmayın . Size olası riskleri olan sözde yağların uzun bir listesini vermek yerine - bazıları kanıt olmadan listelenmiştir - her durum için alıntıladığım yağları kullanmanızı tavsiye ederim . Semptomlar tehlikeli veya kalıcı ise , kesinlikle bir doktora danışmalısınız .

Hamilelikte sık görülen rahatsızlıklar

sırt ağrısı

Sırt ağrısı anne adayının hareket edemeyecek kadar şiddetli olabilir . Esansiyel yağlar harika ağrı kesicilerdir ve banyoya, sırt masajına veya komprese eklenebilir .

Sırt ağrısı için uçucu yağlar

göbek yağları , karabiber, sığla, sardunya, zencefil, lavanta, tatlı mercanköşk.

Ilık bir banyoya listelenen yağlardan altı damla ekleyin ve rahatlayın veya sıkıştırın. Sırt masajı için aşağıdaki kombinasyon uygundur :

•        2 damla göbek yağı _

•        1 damla sardunya yağı

•        1 damla lavanta yağı

veya

•        1 damla tütsü yağı

•        1 damla zencefil yağı

•        1 damla gül yağı

Her karışımı 10 ml taşıyıcı yağda çözün .

Kabızlık

Hamile bir kadının daha doğal yiyecekler yemesi gerekir : meyveler, sebzeler, bitki lifleri ve ayrıca bol su içirin . Hamilelik sırasında kimyasal müshil almayın - tehlikeli olabilirler . Düzenli dışkıları normalleştirmek için , özellikle aromaterapi ile birlikte erik gibi doğal müshillerin kullanılması önerilir .

Kabızlık için uçucu yağlar

Bunlar karabiber, asil göbek , lavanta, limon, paçuli, gül ve tatlı mercanköşk yağlarıdır. Bu yağlar toplamda altı damlayı geçmeyecek şekilde banyoda kullanılabilir . En iyi yol, bir masaj karışımı hazırlamak ve saat yönünde mideye sürmektir .

Kabızlık için aromatik bileşim :

•        2 damla karabiber yağı

•        1 damla lavanta yağı

•        1 damla tatlı mercanköşk yağı

veya

•        2 damla göbek yağı _

•        1 damla paçuli yağı

•        1 damla gül yağı

Her karışımı 10 ml taşıyıcı yağda çözün .

çatlaklar

Bacaklardaki çatlaklar genellikle hamileliğin son aylarında ortaya çıkar ve özellikle geceleri ağrı verir. Muhtemel sebeplerden biri kalsiyum eksikliğidir .

Çatlaklar için uçucu yağlar

Bunlar asil göbek yağı , selvi, sığla, sardunya, lavanta, tatlı mercanköşk ve biberiye yağlarıdır.

Bu yağlar ayak banyolarında başarıyla kullanılmaktadır . Ek olarak, ayak bileğinden uyluğa doğru hareket eden hafif bir ayak masajı yapabilirsiniz .

Çatlak bacaklar için ayak banyoları :

•        2 damla selvi yağı

•        1 damla tütsü yağı

•        1 damla sardunya yağı

•        2 damla lavanta yağı

Sırt ağrısı için aromatik formüller :

•        2 damla göbek yağı _

•        2 damla selvi yağı

•        2 damla lavanta yağı

veya

•        2 damla göbek yağı _

•        2 damla sardunya yağı

•        2 damla tatlı mercanköşk yağı

Her karışımı 10 ml taşıyıcı yağda çözün .

Tükenmişlik

özellikle bir kadının diğer çocuklara bakması gerektiğinde , hamilelik sırasında bir sorun olabilir .

Yorgunluk için uçucu yağlar

sardunya, greyfurt, lavanta, limon, limon sakalı, ıhlamur, mandalina, neroli ve biberiye yağlarıdır .

Hızlı bir enerji dolumu için inhalasyon yöntemi en uygunudur . Bu uçucu yağlardan herhangi birinden birkaç damla bir beze koyun - narenciye yağları özellikle etkilidir - ve derin bir nefes alın.

Başka bir yol var. Tam veya ayak banyosuna önerilen yağlardan altı damla ekleyebilir veya aşağıdaki tariflerden birini kullanarak kendi kendine masaj yapabilirsiniz :

•        2 damla bergamot yağı

•        2 damla sardunya yağı

•        2 damla limon yağı

veya

•        2 damla greyfurt yağı

•        2 damla limon yağı

•        2 damla neroli yağı

Her karışımı 10 ml taşıyıcı yağda çözün .

sabah zayıflığı

Mide bulantısı hamileliğin erken dönemlerinde sık görülse de bazı kadınlar o kadar şanssız ki doğuma kadar peşlerini bırakmıyor.

Mide bulantısı için uçucu yağlar

Bunlar zencefil, lavanta, limon, mandalina, melisa , nane , yaygın buğday, kaudat yağlarıdır .

Sabah mide bulantısıyla savaşmanın en iyi yolu bu yağları solumaktır . Bir parça bez, mendil veya pamuklu pedin üzerine önerilen yağlardan iki veya üç damla damlatın ve derin bir nefes alın . Sabah banyonuza yağ ekleyebilirsiniz .

Şu kombinasyonu öneriyorum : 2 damla zencefil yağı , 2 damla mandalina yağı ve 2 damla sıradan buğday yağı . Kalkmadan önce birkaç yudum elma veya portakal suyu mide bulantısının özelliği olan kan şekerindeki anormal düşüşü önleyecektir. Bir parça kuru tost veya bisküvi (hala dururken ) de çok iyi olacaktır.

Çatlaklar _

Çirkin çatlakları önlemek için karnınıza günde iki kez saat yönünde masaj yapın . Bana ve tüm hastalarıma yardımcı oldu . Karın masajı, çocuğunuzla bağ kurmanın ve onunla güçlü bir bağ kurmanın harika bir yoludur .

Çatlakları önlemek için uçucu yağlar

Bunlar yabani havuç, asil göbek, sığla, sardunya, lavanta, limon, mandalina, neroli ve gül yağlarıdır.

karın , uyluklar, kalçalar, göğüsler ve göğsün üst kısmına değil , esnemeye eğilimli diğer bölgelere de masaj yapılmalıdır .

Burkulmalar için aromatik formül :

•        1 damla yabani havuç yağı

•        2 damla tütsü yağı

•        2 damla lavanta yağı

•        2 damla mandalina yağı

•        2 damla neroli yağı

•        1 damla gül yağı

30 ml taşıyıcı yağda eritin .

Karışımı hazırlayın , iyice çalkalayın ve fildişi cam bir şişede saklayın . Seçtiğiniz taşıyıcı yağınıza biraz genel buğday yağı ekleyin .

varisli damarlar

Bacaklarda artan baskının neden olduğu varisleri önlemek için , hamile kadınlar bacaklarını iyi bir şekilde dinlendirmeli, günde en az yarım saat bacaklarını yukarıda , oturarak veya uzanarak geçirmelidir . Ve günde birkaç kez bacaklarınızı beş ila on dakika kaldırmak en iyisidir .

Varisli damarlar için uçucu yağlar

Bunlar selvi, sardunya, lavanta, limon ve beyaz sandal ağacı yağlarıdır.

Günde iki kez yapılan hafif ayak masajı mükemmel bir profilaktiktir .

Varisli damarlar için aromatik formül :

•        1 damla selvi yağı

•        1 damla sardunya yağı

•        1 damla limon yağı

•        1 damla beyaz sandal yağı

10 ml taşıyıcı yağda eritin .

Ayak banyoları da çok etkilidir. Bir kase sıcak suya selvi, sardunya ve limon yağlarından 2'şer damla ekleyin .

Hamileler için Bach çiçek iksirleri

sırasında , bir kadın, tıpkı yukarıda açıklanan vücuttaki fiziksel süreçlerde olduğu gibi, birçok duygusal iniş ve çıkış yaşar . Bach çiçek iksirleri , hamileliğin dokuz ayı boyunca dengeyi korumada mükemmeldir . Zarar vermezler ve yan etkilere neden olmazlar .

Ceviz , hamilelik sırasında çok hızlı gelen muazzam fiziksel ve duygusal değişikliklerin üstesinden gelmek için gereklidir .

Beyaz zambak sizi şoka karşı koruyacaktır . Her ne kadar hamilelik planlanmış olsa da gerçekte hamilelik haberi alındığında büyük bir şok yaşanır .

annenin üstesinden gelen korkularını hafifletecektir . Çocuk sağlıklı olacak mı ? Acıyı kaldırabilir miyim ? Herhangi bir komplikasyon olacak mı ?

Oliva, sürekli oluşan yorgunluğun üstesinden gelmeye yardımcı olacaktır .

Çocuğun sağlığı hakkında çok fazla düşündüğünüzde kırmızı kestane iyidir . Bebeğe zarar verme korkusuyla banyo yapmaktan korkan hamile kadınları tedavi etmek zorunda kaldım .

İzlenim özellikle hamileliğin sonunda faydalıdır . Kadınlar sabırsızlık ve hayal kırıklığı hissediyor : neden hala çocuk yok ? (Özellikle bebek geciktiğinde.)

Hayat kurtaran iksir doğum sancıları için idealdir - kadınlar paniğe kapılabilir ve kontrollerini kaybedebilirler. Kadın gevşemezse kasılmalar çok ağrılı olur .

Hardal , belirgin bir sebep olmaksızın umutsuzlukla ifade edilen doğum sonrası depresyon için klasik bir ilaçtır . Beyaz zambak doğumda travma durumunda alınmalıdır ve ceviz bebeğin dışarı çıkmasını kolaylaştıracaktır .

Hamilelik sırasında diyet

Çocuğunuza hayata mümkün olan en iyi başlangıcı sağlamak için aşağıdakileri tavsiye ederim :

♦      taze meyve ve sebze, özellikle koyu yeşil yapraklı, tahıllı ve yeterli proteinli olanları tüketin .

♦      Doğranmış karbonhidratlardan (kekler, bisküviler, tatlılar), işlenmiş gıdalardan, yapay katkılı gıdalardan , fazla çay ve kahveden kaçının:

♦      Folik asit vitaminleri ve mineralleri alın - mümkünse gebe kalmadan önce .

♦      Doğum kusurlarını önlemek için fazla A vitamininden kaçının. Örneğin, Birleşik Krallık'ta Sağlık Bakanlığı, yüksek A vitamini içeriği nedeniyle kadınlara karaciğer yememelerini tavsiye ediyor .

♦      kaçının , doğum kusurlarıyla ilişkilidir .

♦      Bebeğinizin iyi bir doğum ağırlığına sahip olması için sigarayı bırakın .

♦      kaçının . Doktor tarafından reçete edilen ve eczaneden satın alınan tüm ilaçların zararsız olduğundan emin olun .

♦      Kaliteli peynirlerden (Camembert gibi ), ezmelerden, çiğ yumurtalardan , mayonezden, çiğ veya pişmemiş etlerden ve pastörize edilmemiş sütten kaçının .

♦      temastan sonra ellerinizi yıkayın .

Hamilelikteki diğer problemler için uçucu yağlar

hemoroid ile

Selvi, tütsü, sardunya, lavanta, mür, beyaz santalum yağları yardımcı olacaktır.

En iyi tedavi oturma banyosudur .

Göğüste ağrılı yanma hissi

Bergamot, kişniş, dereotu, zencefil, mandalina, nane ve beyaz sandal yağı yardımcı olacaktır. En iyi tedavi yöntemi karın masajıdır .

Hipertansiyon (yüksek kan basıncı)

göbek yağı , lavanta, beyaz sandal ağacı ve ylang-ylang yağı yardımcı olacaktır.

En iyi tedavi yöntemi inhalasyon , banyo, masajdır.

Uykusuzluk hastalığı

göbek , lavanta, mandalina, tatlı mercanköşk, neroli, beyaz santalum ve ylang-ylang yağları yardımcı olacaktır.

En iyi tedavi yöntemi inhalasyon , banyo, masajdır.

değişiklikleri / depresyon

Bergamot, adaçayı, Atlas sediri, selvi, sardunya, mandalina, neroli, gül ve kaudat yağları yardımcı olacaktır .

En iyi tedavi yöntemi inhalasyon , banyo, masajdır.

Ödem

Selvi, sardunya, limon ve mandalina yağları yardımcı olacaktır .

En iyi tedavi masajdır.

idrar yolu enfeksiyonları

Bergamot, asil göbek , ardıç, beyaz sandal ve melaleuca yağları yardımcı olacaktır. En iyi tedavi oturma banyolarıdır .

vajinal enfeksiyonlar

mür ve melaleuca yağları yardımcı olacaktır .

En iyi tedavi oturma banyolarıdır .

çocuk doğumu

Esansiyel yağların ebeler arasındaki popülaritesi artıyor ve hatta bazı doğum hastanelerinin kendi stokları bile var . Hayat vermek çok zor bir iş ama yeni hayatın ortaya çıkışına katılmanın sevinci bedeline değer . Esansiyel yağlar uterus kasılmalarını uyarabilir, doğumu kolaylaştırabilir ve doğum yapan kadını gevşemeye teşvik edebilir ve ardından ağrı tolere edilebilir hale gelir.

Doğum için uçucu yağlar

Bunlar bergamot, adaçayı, tütsü, sardunya, yasemin, lavanta , mandalina , mercanköşk, neroli , acı tatlı, nane, ekmeklik buğday , gül ve ylang-ylang yağlarıdır.

için aromatik formül :

•        3 damla adaçayı yağı

•        2 damla mandalina yağı

•        1 damla gül yağı

•        2 damla ylang ylang yağı

veya

•        2 damla tütsü yağı

•        2 damla lavanta yağı

•        2 damla neroli yağı

•        2 damla acı tatlı yağ _

Her karışımı 10 ml taşıyıcı yağda çözün .

Doğum yapan kadının sırtına yağlar sürülebilir, yan veya dört ayak üzerine yatırılabilir , ayrıca doğum yapan kadının ayaklarına masaj yapabilirsiniz . Ağrıyı hafifletmenin bir başka yolu da inhalasyon kullanmak, bir parça kumaşa veya pamuğa yağ uygulamak ve ayrıca bir difüzör veya buharlaştırıcı kullanmaktır. Kompresler ayrıca ağrıyı hafifletmek için harikadır.

doğum sonrası bakım

Esansiyel yağlar , sadece fiziksel problemler nedeniyle değil , aynı zamanda stres, kaygı ve depresyonu uzaklaştırdıkları için doğumdan sonra vazgeçilmezdir .

emzirme _

Anne sütü şüphesiz yenidoğan için en iyi besindir - içerdiği antikorlar hastalığı önler ve alerji riskini azaltır . Ancak emzirmek her zaman kolay değildir , bu nedenle uçucu yağlar yardımcı olacaktır.

çok süt olması

Tatlı dereotu, adaçayı, yasemin ve limon sakalının esansiyel yağları emzirmeyi artırmaya yardımcı olur . Eski bir çare biliniyor - tatlı dereotu tohumlarını çiğnemek. Her gün bir tatlı dereotu infüzyonu için ve beslendikten sonra günde üç kez göğüslere masaj yapın ( meme uçlarına masaj yapmayın ), çatlamayı önlemek için meme uçlarına tatlı badem yağı veya buğday yağı sürün . Her beslenmeden önce göğüslerinizi yıkayın .

Anne sütünü artıran aromatik formül :

•        3 damla tatlı dereotu yağı

•        2 damla limon otu yağı

•        1 damla adaçayı yağı

•        20 ml taşıyıcı yağda eritin .

Uçucu yağların anne sütü üretimini artırabileceği konusunda sizi temin ederim . Kızımı on beş aylık olana kadar , oğlumu iki yaşına kadar emzirdim . Emzirme arzunuz yoksa veya emzirmeyi bırakmak istiyorsanız , şu esansiyel yağlar emzirmeyi durduracaktır : selvi, sardunya, lavanta, nane ve adaçayı. Nane ve adaçayı yağları özellikle iyi çalışır. Aşağıdaki karışımı deneyin .

Anne sütünü azaltmak için aromatik formül :

•        2 damla selvi yağı

•        3 damla nane yağı

•        2 damla adaçayı yağı

•        Karışımı 20 ml taşıyıcı yağda çözün .

Nane, adaçayı ve sardunya yağı ile yapılan kompresler de işe yarar.

mastitis

Bu yaygın, ağrılı bir laktasyon bozukluğudur. Bu durumda komprese ihtiyaç duyulur . İki damla göbek yağı , bir damla sardunya yağı, bir damla lavanta yağı ve bir damla nane yağı alın - iltihap azalacaktır.

perineal iyileşme

Doğum sırasında perine bölgenizi yaraladıysanız, özellikle yırtıklar varsa veya cerrahi forseps ile doğduysanız, aromaterapi iyileşmeyi hızlandırabilir , ağrıyı azaltabilir ve oturma banyoları ile enfeksiyonları öldürebilir .

Oturmuş aromatik perine banyosu :

•        2 damla göbek yağı _

•        2 damla lavanta yağı

•        2 damla melaleuca yağı

veya

•        2 damla selvi yağı

•        1 damla tütsü yağı

•        1 damla mür yağı

•        2 damla melaleuca yağı

Sezaryen olacak kadar şanssızsanız , üç damla lavanta yağı ve üç damla melaleuca yağı ile banyo ve kompresler iyileşme sürecini hızlandıracaktır .

doğum sonrası depresyon

Bazı kadınlar hiç duygusal rahatsızlık yaşamazken , çoğu doğumdan sonraki ilk günlerde depresyona girer . Sinir sistemini güçlendirecek , sizi belirsizlik ve umutsuzluktan kurtaracak birçok uçucu yağ var .

Depresyon için uçucu yağlar

Bunlar bergamot, adaçayı, sığla, sardunya, greyfurt, yasemin, mandalina, melisa, neroli ve gül yağlarıdır.

maksimum altı damla olmak üzere yukarıdaki listeden bir veya daha fazla yağ seçin . Doğum yapan bir kadın sağlıklı yaşam aromaterapi masajına biraz zaman ayırmalıdır .

Yeni doğanlar için aromaterapi

Yenidoğanlar yağları severler, özellikle anneleri hamilelik sırasında yağ kullandıysa, bunlara daha hızlı tepki verirler . Uçucu yağların kullanımı bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur ve vücut hastalanırsa iyileşme çok daha hızlı olur, çocuk çok daha az rahatsızlık yaşar .

Masaj, ebeveynleri ve çocukları birleştiren güçlü ve mucizevi bir araçtır .

Masaj ve banyolar için uçucu yağların zayıf solüsyonları kullanılır . Bebeklere asla ağızdan uçucu yağlar verilmemelidir . On iki aya kadar olan bebekler için uçucu yağ oranları aşağıda verilmiştir .

Doğumdan iki aya kadar - 15 ml taşıyıcı masaj yağına 1 damla , banyo başına 1 damla.

İki aydan bir yıla kadar - 10 ml taşıyıcı masaj yağına 1 damla , banyo başına 1 damla.

Kolik

Kolik hem bebek hem de ebeveynler için çok rahatsız edicidir . Çocuk kucağına alındığında bile ağlamaya devam ediyor - bu nedenle anne baba kendini çaresiz hissediyor . Bununla birlikte, uçucu yağlar yardımcı olabilir.

15 ml taşıyıcı yağa bir damla göbek yağı veya bir damla rezene yağı veya bir damla mandalina yağı alın , bebeğin karnına uygulayın ve hafif bir masaj yapın .

ederse , asil bir göbekle kompres yapın. Küçük bir kase suya bir damla göbek yağı ekleyin . İyice karıştırın ve bir pazen parçasını solüsyonla ıslatın. Bezi bebeğin karnına yerleştirin .

Kolik devam ederse anne diyetini dikkatlice incelemelidir .

yediği süt ürünlerine alerjisi olabilir . Çocuğu profesyonel bir doktora göstermek gereklidir .

öksürük ve soğuk

Aromaterapi , çocuklarda öksürük ve soğuk algınlığını önlemenin mükemmel bir yoludur . Evdeki biri soğuk algınlığına yakalanırsa, esansiyel yağ difüzörü veya parfüm püskürtücü kullanılarak çocuk korunabilir . Melaleuca, okaliptüs ve cajeput yağını buharlaştırmak için mükemmeldir .

Ayrıca beşiğin altına bir kase kaynar su koyabilir ve bir damla cajuput veya mersin yağı ve bir damla melaleuca yağı ekleyebilirsiniz.

Ayrıca bir pamuğa bir damla lavanta yağı damlatıp beşiğin altına koyabilirsiniz - çocuğun nefes alması ve uyuması daha kolay olacaktır .

ninni şapkası

Ninni şapkası - yetişkinin saçlarının uzadığı yerde bebeğin kafasındaki derinin çatlaması . Bu, uçucu yağlarla kolayca tedavi edilir. Ben en çok sardunya yağını seviyorum . 15 ml tatlı badem yağına bir damla sardunya yağı ekleyin ve çocuğun saç derisine uygulayın, hafif masaj yapın. Karışım, çatlama kaybolana kadar günlük olarak kullanılmalıdır .

uykusuzluk/kaygı

ebeveynleri için rahat olacak şekilde uyumayı öğretmek genellikle zordur . Bazı çocuklar gündüzleri uyumayı ve geceleri uyanmayı severler. Dinlendirici bir uyku için bir difüzör veya buharlaştırıcıya bir damla lavanta yağı ve bir damla asil göbek yağını koyun , yatmadan yarım saat önce yakın ve yatak odasının kapısını kapatın.

Bunun yerine, bebeğin yatağının altına küçük bir kase kaynar su koyup suya iki damla göbek yağı damlatabilirsiniz .

bebek bezi isiliği

Perine bölgesindeki kızarıklıklar uçucu yağlarla önlenebilir ve tedavi edilebilir . Bez değiştirirken kimyasal kokulu mendil kullanmaktan kaçının . Bunun yerine yarım litre suya bir damla göbek yağı veya lavanta veya civanperçemi ekleyin ve iyice karıştırın. Çocuklarıma bakarken leğene bir damla damlatıp perinelerini yıkadım . Ayrıca bir kavanoz saf organik cilt kremi , çinko veya hint yağı kremine esansiyel yağlar ekleyebilirsiniz . 15 gr'a bir damla oranında ekleyin.60 gr krema ile bir kavanoza iki damla göbek yağı , bir damla lavanta yağı ve bir damla civanperçemi yağı ekleyin . 100 gramlık bir kavanoza iki damla göbek yağı , iki damla lavanta yağı ve iki damla civanperçemi yağı ekleyin .

diş çıkarma _

Dişler 4 ila 6 aylıkken çıkmaya başlar , ancak sapmalar yaygındır ve hatta bazı bebekler dişlerle doğarlar . Diş çıkarma hem bebek hem de ebeveynler için acı verici olabilir - birçok geceyi uykusuz geçirirler . İşte diş çıkarma için en iyi sonuçları verecek üç yağ : göbek , lavanta ve civanperçemi. Bir yumurta kabını taşıyıcı yağ ile doldurun ve listelenen yağlardan herhangi birinden bir damla ekleyin . İyice karıştırın, karışımı çocuğun diş etlerine parmak veya pamuklu çubukla uygulayın ve yüze - kesici dişin karşısına harici bir masaj yapın .

Yeni doğanlar için Bach çiçek ilaçları

Bach çiçek iksirleri , yetişkinlerden çok daha hızlı tepki verdikleri için çocuklara büyük fayda sağlayabilir . Yetişkinlere yük olan duygusal bagajı henüz edinmediler ve ilaçlar doğrudan etki ediyor .

Beyaz zambak doğum sırasında herhangi bir travma durumunda alınmalıdır , komplikasyon olmasa bile doğum zaten oldukça zor bir olaydır. Oliva ebeveynler için gerekli bir ilaçtır : yorgunluk ve bitkinlik için endikedir . Hiç yorulmayan bir ebeveynle tanışmadım . Yeni bir aile üyesine daha hızlı alışmak için tüm aile bir ceviz alabilir . Tarla hindiba , yalnız kalmak istemeyen uykulu , yavaş çocuklar için faydalıdır . Akasma yemek yemek için uyanmak bile istemeyen uykulu bebekler içindir. Bu tür çocukların eksik bir görünümü var, görünüşe göre çevrelerindeki dünya onları hiç ilgilendirmiyor . Mimulus , kolayca korkan ve sıklıkla çığlık atan korkak, sinirli çocuklar için reçete edilebilir . Eczane mine çiçeği, uykuya dalmakta güçlük çeken heyecanlı çocuklar için yararlıdır .

Çocuklar için aromaterapi

Çocuklar ayrıca uçucu yağlara maruz kalmaya çok hızlı tepki verirler . Vücudun doğuştan gelen kendi kendini iyileştirme yeteneği , toksinlerden çok hızlı bir şekilde kurtulmalarını sağlar . Vücutları , yıllarca yetersiz beslenme, egzersiz eksikliği , olumsuz düşünceler, kötü çevresel stres tarafından tartılmaz .

Uçucu yağları asla küçük çocuklara dahili olarak vermeyin . Nitelikli bir doktor tarafından teşhis edilmemiş ciddi bir hastalığı tedavi etmeye çalışmayın .

çocuklar için en uygun oranlardır .

Okul öncesi çocuklar için (1 ila 5 yaş arası): Masaj sırasında 10 ml taşıyıcı yağa 1-2 damla , banyo başına 2 damla ( bir çay kaşığı taşıyıcı yağ ile seyreltin ).

Okul çocukları için (5 ila 12 yaş ): Masaj için 10 ml taşıyıcı yağa 2-3 damla , banyo başına 3-4 damla ( bir çay kaşığı taşıyıcı yağ ile seyreltin ).

Gençler için (12 yaş üstü ): masaj yapıldığında her 10 ml taşıyıcı yağa 3 damla ; Banyo başına 4-5 damla.

Alerjiler ( egzama dahil )

Gıda alerjileri çocuklarda çok yaygındır, hiperaktivite ve davranış sorunlarına neden olur . Çocuklar katkı maddelerine, koruyucu maddelere, süt ürünlerine, şekere ve buğdaya karşı hassas olabilir .

Oranı koruyarak banyoya Pupavka asil, lavanta veya civanperçemi yağı eklenebilir . Bu yağlar ayrıca saf organik bir cilt kremine veya nemlendirici losyona eklenebilir ve rahatsızlığın, iltihaplanmanın ve kaşıntının giderilmesi için vakanın ciddiyetine bağlı olarak günde birkaç kez uygulanabilir . Sardunya, melisa, neroli, gül ve beyaz santalum esansiyel yağları stresin neden olduğu alerjilere karşı yardımcı olacaktır , günlük banyoya eklenmelidirler . Mümkünse , tüm alerjenler ortadan kaldırılmalıdır : yiyecek ve diğer maddeler.

Astım

Astım atakları küçük çocuklar ve ebeveynleri için çok korkutucudur. Yiyecek ve evdeki toz gibi çevreye karşı alerjilerle ilişkilendirilebilirler . _ _ Stres, nöbetlerin şiddetini ve sıklığını artıracaktır .

Aromaterapi tedavisi kaygıyı azaltmayı ve akciğer fonksiyonlarını iyileştirmeyi amaçlar . Esansiyel yağlar astıma yardımcı olur: selvi, sığla, lavanta, mercanköşk, melisa , neroli, asil göbek ve gül. Bu yağların herhangi bir karışımı sırtın üst kısmına veya göğse sürülebilir . Ayrıca bir mendile veya beze bir damla uçucu yağ damlatıp derin nefes alabilirsiniz .

astım için formül

1 yaşından 5 yaşına kadar olan çocuklar için:

•        1 damla lavanta yağı

•        1 damla göbek yağı

veya

•        1 damla göbek yağı

•        1 damla neroli yağı

Her karışımı 10 ml taşıyıcı yağda çözün .

5 ila 12 yaş arası çocuklar için:

•        1 damla tütsü yağı

•        1 damla lavanta yağı

•        1 damla mercanköşk yağı

veya

•        1 damla selvi yağı

•        1 damla tütsü yağı

•        1 damla göbek yağı

Her karışımı 10 ml taşıyıcı yağda çözün .

Sporcunun ayağı ( zona)

Bu mantar enfeksiyonu ayak parmakları arasında yaşar ve genellikle çocuklar tarafından yüzme havuzlarında ve soyunma odalarında kapılır. Cilt ıslanır, pul pul dökülür , kaşınır, gözenekler açılır ve beyazlaşır.

Selvi, lavanta, limon, tajit ve melaleuca esansiyel yağları yardımcı olacaktır . Çocuklara günde en az iki kez ayak banyosu yapmaları öğretilmelidir . Banyolarda tek bir yağ veya yukarıdakilerin bir kombinasyonu eklenmelidir. Mükemmel kompozisyon - bir damla lavanta yağı, bir damla tajitis yağı ve bir damla melaleuca yağı . Uçucu yağlar ayrıca iki çay kaşığı taşıyıcı yağ ile karıştırılabilir ve parmakların arasına sürülebilir. Parmak araları sürekli kuru olmalı, sadece pamuklu ve yünlü çoraplar giyilmelidir .

çürükler

şişmez , uçucu yağları buz kompresi ile uygulayabilirsiniz . Küçük bir kase soğuk suya bir damla lavanta yağı ve bir damla göbek yağı ekleyin . Bir pazen parçasını solüsyonla ıslatın , sıkın ve ağrılı bölgeye uygulayın.

yanıklar

Yanmış bölgeyi akan soğuk suyun altında tutun , ardından iki damla saf lavanta esansiyel yağı eklemek için soğuk kompres uygulayın . Diğer yağlar yanıklara yardımcı olacaktır : asil ve civanperçemi göbekleri .

Soğuk algınlığı ve öksürük

Uçucu yağlar olağanüstü antibakteriyel ve antiviral özelliklere sahiptir ve öksürük ve soğuk algınlığı tedavisinde etkilidir . Çocuğun ateşi varsa lavanta yağları, asil ve melaleuca yağları yardımcı olacaktır . Küçük bir kase ılık suya her bir yağdan birer damla koyun ve ısı azalana kadar vücudunuzu ve başınızı ovun .

aynı esansiyel yağlarla soğuk kompres yapabilir , boynunuza (sırtınıza) veya alnınıza koyabilir veya bacaklarınıza sarabilirsiniz.

Öksürürken , doğru sayıda damla ile esans yağları karışımı kullanarak göğsünüze, boğazınıza ve sırtınızın üst kısmına masaj yapın . Cajeput, selvi, okaliptüs, sığla, lavanta, mersin, asil göbek, biberiye ve melaleuca yağlarından bir karışım yapın . Bu yağlar enfeksiyonla savaşmaya, mukusu dışarı atmaya, bronşiyal spazmları hafifletmeye ve rahatlamaya yardımcı olacaktır .

Öksürük ve soğuk algınlığı için reçete

1 yaşından 5 yaşına kadar olan çocuklar için:

•        1 damla lavanta yağı

•        1 damla melaleuca yağı

veya

•        1 damla lavanta yağı

•        1 damla mersin yağı

Her karışımı 10 ml taşıyıcı yağda çözün .

5 ila 12 yaş arası çocuklar için:

•        1 damla cajeput yağı

•        1 damla lavanta yağı

•        1 damla melaleuca yağı veya

•        1 damla tütsü yağı

•        1 damla mersin yağı

•        1 damla göbek yağı

Her karışımı 10 ml taşıyıcı yağda çözün .

Kesikler ve yırtık cilt

Herhangi bir enfeksiyonu önlemek için etkilenen bölgeyi dezenfekte etmek çok önemlidir . Bunun için lavanta, limon ve melaleuca esansiyel yağları iyidir. Yarayı bir damla lavanta yağı ve bir damla melaleuca yağı ile ılık suyla yıkayın . Böylece çocuğu sakinleştireceksin ama kıstırma olmayacak , çünkü bu tanıdık bir antiseptiktir. Bir yarayı kapatmanız gerekiyorsa , iyileşmeyi hızlandırmak için yara bandına bir damla saf lavanta yağı damlatın .

Sindirim sorunları

, henüz yemeğe alışmamış zayıf bir sindirim sisteminden ve hatta stresten kaynaklanabilir . Dışkıda su kaybını durdurmak için çocuklara bol miktarda taze meyve ve sebze, daha fazla su ve meyve suları verin. Gerginlik olmamalı, çocukları tuvalete gitmeye zorlamayın .

Sardunya , mandalina, mercanköşk, asil göbek , biberiye ve nane esansiyel yağları kabızlığa yardımcı olacaktır . Uygulamanın en iyi yolu , karın bölgesine saat yönünde günlük masaj yapmaktır .

kabızlık için çare

1 yaşından 5 yaşına kadar olan çocuklar için:

•        1 damla mandalina yağı

1 damla göbek yağı

5 ila 12 yaş arası çocuklar için:

•        1 damla mandalina yağı

•        1 damla mercanköşk yağı

•        1 damla nane yağı

Her karışımı 10 ml taşıyıcı yağda çözün .

enfeksiyon, gıda alerjisi , bazı ilaçlar veya stres neden olabilir . Dehidratasyonu önlemek için sıvı kaybı telafi edilmelidir . İshal devam ederse , kalifiye bir sağlık uzmanına başvurun.

İshal ile sardunya, zencefil, lavanta, neroli, asil göbek ve beyaz santalum esansiyel yağları yardımcı olacaktır. Masaj karışımı hafifçe karın içine sürülebilir ve ağrıyı gidermek için bir kompres uygulanabilir .

ishal için çare

1 yaşından 5 yaşına kadar olan çocuklar için:

•        1 damla lavanta yağı

•        1 damla neroli yağı

5 ila 12 yaş arası çocuklar için:

•        1 damla zencefil yağı

•        1 damla neroli yağı

•        1 damla göbek yağı

Her karışımı 10 ml taşıyıcı yağda çözün .

Kulak ağrısı

Bir damla lavanta yağı veya göbek yağı ile bir çay kaşığı zeytinyağını karıştırın . Bir parça pamuğu karışımla ıslatın ve kulağınıza yerleştirin . Akut ağrı için , tüm şişmiş bezleri uygun miktarda lavanta ve göbek yağı damlası ile ovun . Kulak ağrısı geçmezse , çocuğu bir pediatrik kulak burun boğaz uzmanına gösterin .

Bulaşıcı hastalıklar

Su çiçeği - banyonuza lavanta ve göbek yağları ekleyin. Pawpaw Noble ve Lavanta Yağı veya Pawpaw Noble ve Melaleuca Yağını nemlendirici bir losyonla karıştırın ve masaj yapın .

Kızamık – Göbek ve lavanta yağını bir taşıyıcı yağ veya nemlendirici losyon ile kullanın ve hafifçe masaj yapın .

Kabakulak - Uygun sayıda lavanta, limon, melaleuca yağını masaj taşıyıcı yağıyla karıştırın.

Kızamıkçık - Uygun miktarda lavanta, göbek veya melaleuca yağını masaj taşıyıcı yağıyla birleştirin .

Boğmaca - Çocuğun yaşına bağlı olarak uygun sayıda selvi , lavanta, biberiye veya melaleuca yağını taşıyıcı yağ ile karıştırın ve göğse sürün. Bebeğinizin yastığına bir damla uçucu yağ ( bunlardan herhangi biri) koyabilirsiniz .

Bölüm 13 _

Her birimizin vücudunun doğal bir kokusu vardır , ondan hangi kokunun geldiğine bağlı olarak bir veya başka bir kişiye ilgi duyabiliriz . Kokular erotizm ile ilişkilendirilir . Cinsel uyarılma, vücudu her türlü egzotik kokuyu, özellikle de deri, nefes ve cinsel organları yaymak için uyandırır. Bu kokular , esansiyel yağların yardımıyla geliştirilebilir , böylece cinsel çekiciliğiniz artar .

Doğal olarak aşk iksirinin tatları her ikisinin de tatlarına uygun olmalıdır.

için esansiyel yağları seçerken koku tercihi önemlidir : içgüdüsel olarak ihtiyacımız olan yağlara çekiliriz .

Cinsel duyguları ve cinsel tatmini artırmak için esansiyel yağları kullanmanın birçok yolu vardır .

Koku

İç çamaşırlara hoş kokular katmak

İç çamaşırını koklamak kolaydır. Elde çamaşır yıkarken, durulama suyunun son kısmına esansiyel yağ damlatmanız yeterli . Makinede yıkama için damlaları az miktarda suyla seyreltin ve sıkma döngüsünün son aşamasında ekleyin .

İç çamaşırları için şehvetli esansiyel yağlar

Bergamot, sardunya, neroli ve ylang ylang yağları harika seçimlerdir. Çamaşırları koklamak için mutlak veya kalın , düşük uçucu yağların kullanılması önerilmez - bunlar kumaşa zarar verebilir .

gardırop çekmecelerinde iç çamaşırı kokusu alabilirsiniz . Pamuk toplarının üzerine altı damla gül, mersin, yasemin, neroli, bergamot, sardunya , ylang ylang, paçuli, sığla, beyaz sandal çiçeği veya istediğiniz herhangi bir yağı damlatın ve yağ geçirmez torbalara koyun . Harika aromanın giysilerinize emilmesi için torbalarda delikler açın . Torbaları çekmecelere koyun veya bir dolaba asın .

Birbirinden güzel aromatik ipek keseler size keyif verecek . İpekten bir daire kesin ve dairenin kenarları boyunca kalın bir iplikle dikin, böylece daire , bir bağ ile çantanın boynu ile aynı şekilde iplikle birlikte çekilebilir . Uçucu yağı bir pamuğa damlatın ve ipek kupanın ortasına yerleştirin . Yapağı ipek çantanın içinde kalacak şekilde dairenin kenarlarını bir iplikle toplayın . Çantaya bir kurdele dikin - artık bu koku topunu istediğiniz yere asabilirsiniz . Topu tatlandırmak için buhur, paçuli, gül, yasemin, vetiver ve ylang-ylang yağları çok uygundur - aromaları uzun süre dayanır.

Gardırop çekmeceleri bile kıyafetlerin kokusunu alabilir . Bir parça emici kağıt veya emici kağıt üzerine altı damla uçucu yağ damlatın .

Yatak çarşaflarının aromatizasyonu

koklamak kolaydır ve duyuları heyecanlandırır. Birkaç yol vardır:

1.    Küçük bir su kabına dört damla uçucu yağ koyun ve son sıkma döngüsü sırasında çamaşır makinesine ekleyin .

2.    Küçük bir parfüm şişesini kaynak suyuyla doldurun , seçtiğiniz esansiyel yağlardan on damla ekleyin ve dibine hafifçe püskürtün .

çarşaf.

3.    Her zaman doğal olan bir pamuklu çubuk veya emici bir malzeme üzerine seçtiğiniz uçucu yağlardan birkaç damla damlatın ve çarşafların arasına veya yastık kılıfının içine yerleştirin.

Yatak odasında koku

Toprak bir tütsü brülörü veya koku radyatörü, romantik ve şehvetli bir atmosfer yaratır . Büyük bir kaseye birkaç çay kaşığı su dökün , toprak bir tütsü ocağının üzerine yerleştirin ve suya altı damla uçucu yağ ekleyin. Bir gece lambası yakın - ısısının etkisi altında yağlar buharlaşacaktır.

Tarifler :

•        2 damla gül yağı

•        2 damla sardunya yağı

•        2 damla beyaz sandal yağı

veya

•        2 damla yasemin yağı

•        2 damla paçuli yağı

•        2 damla ylang ylang yağı

veya

•        2 damla styrax benzoik yağ

•        2 damla gül yağı

•        2 damla neroli yağı

veya

•        2 damla adaçayı yağı

•        2 damla tütsü yağı

•        2 damla ylang ylang yağı

bir koku için şunları deneyin :

•        3 damla Sedir Atlas yağı

•        3 damla beyaz sandal yağı

veya

•        2 damla karabiber yağı

•        2 damla ylang ylang yağı

•        2 damla limon/mandalina yağı

veya

•        3 damla styrax benzoik yağ

•        3 damla beyaz sandal yağı

veya

•        2 damla bergamot yağı

•        2 damla zencefil yağı

•        2 damla güve yağı

Mumlar, yatak odasını aroma ile mükemmel bir şekilde dolduracak ve romantik bir atmosfer yaratacaktır . Mumları yakın ve mumun erimesini bekleyin . Çok dikkatli bir şekilde fitile dokunmadan erimiş balmumuna iki damla esans yağı uygulayın . Aşağıdaki öneriler sizi memnun etmelidir .

•        şefkatli bir aşk buluşması için pembe bir muma gül yağı ekleyin .

•        için kırmızı bir muma ylang-ylang yağı ekleyin .

•        için mor bir muma buhur yağı ekleyin .

Masaj

heyecanlandırmanın harika bir yoludur , sonuca ulaşmak için özel bir hazırlığa bile ihtiyacınız yoktur . Sadece içgüdülerini takip et. Göbek ve kasık arasındaki karın bölgesine , sırtın alt kısmına ve kalçalara özellikle dikkat edin. Etkisi , partnerde ve onun tepkisinde cinsel enerjide bir dalgalanmaya neden olacak birkaç hassas nokta vardır .

Romantik bir atmosfer yaratmak için önerilen tariflerden birini kullanarak odayı kokularla doldurun ve birkaç mum yakın.

Özel masaj teknikleri için bu kitabın 6. Bölümünü gözden geçirin .

Aşağıdaki esansiyel yağlar cinsel isteği artırmak için idealdir : benzoik styrax , bergamot, karabiber , tarçın, adaçayı, sığla, zencefil, yasemin, melisa, mersin, neroli, acı tatlı, paçuli, ekmeklik buğday , gül, beyaz santalum, vetiver ve ylang ylang.

Masaj için aşağıdaki malzemeleri kullanın .

Kadınlar için :

•        2 damla yasemin yağı

•        2 damla gül yağı

•        3 damla beyaz sandal yağı

•        2 damla ylang ylang yağı

için :

•        2 damla adaçayı yağı

•        2 damla zencefil veya karabiber yağı

•        3 damla beyaz sandal yağı

•        2 damla ylang ylang yağı

Her karışımı 10 ml taşıyıcı yağda çözün .

cinsel sorunlar

vajinal kuruluk

Vajinal sekresyon eksikliği, ilişkiyi zorlaştırabilir , rahatsız edebilir ve hatta imkansız hale getirebilir . Salgı, örneğin menopoz sırasındaki hormonal dengesizlik , doğum kontrol hapları veya olumsuz duygular gibi faktörlerden etkilenir .

İşte soruna basit bir çözüm - vajinaya biraz jojoba yağı enjekte edin . Tabii ki, bu geçici bir çözümdür. Vajinal sekresyonu artıran uçucu yağlar (özellikle östrojen hormonunu taklit edenler ) banyoya - 6 damla ve masaj karışımları için - 10 ml taşıyıcı yağa 3-4 damla eklenmelidir .

Önerilen tariflerle günlük banyo yapın , bir hafta boyunca her gün masaj yapın ve salgıda bir artış olduğunu fark edeceksiniz .

Banyo yaparak vajinal kuruluğun üstesinden gelmenin çaresi :

•        2 damla adaçayı yağı

•        1 damla sardunya yağı

•        3 damla gül yağı

veya

•        2 damla tatlı dereotu yağı

•        2 damla sardunya yağı

•        2 damla lavanta yağı

veya

•        1 damla melisa yağı

•        2 damla neroli yağı

•        3 damla beyaz sandal yağı

yağlardan herhangi birini başkalarını eklemeden tek başına kullanabilirsiniz .

Masaj malzemeleri:

•        2 damla adaçayı yağı

•        2 damla tatlı dereotu yağı

•        2 damla gül yağı

•        2 damla beyaz sandal yağı

30 ml taşıyıcı yağda eritin .

İktidarsızlık

erkek çeşitli nedenlerle geçici olarak iktidarsız olabilir . İktidarsızlığa duygusal veya fiziksel yorgunluk, sinirsel gerginlik, özgüven eksikliği veya bir hastalık belirtileri neden olabilir . Valium ve Librium gibi bazı ilaçlar cinsel isteği etkileyebilir . Nedeni ne olursa olsun , aşağıdaki uçucu yağlar paha biçilmez bir yardımcı olacaktır : amyris, fesleğen, karabiber, kakule, kereviz, adaçayı, kişniş, tarçın yaprağı, kimyon, sardunya, zencefil, yasemin, lavanta, paçuli, gül , biberiye, melaleuca , adaçayı, beyaz santalum, kekik, menekşe yaprağı, ylang-ylang.

Önerdiğim kompozisyonlardan herhangi birini (veya tümünü) seçin ve kullanın :

masaj tarifleri :

•        1 damla tarçın yağı

•        1 damla kişniş yağı

•        2 damla zencefil yağı

•        1 damla biberiye yağı

veya

•        1 damla adaçayı yağı

•        2 damla zencefil yağı

•        1 damla yasemin yağı

•        2 damla beyaz sandal yağı

veya

•        2 damla karabiber yağı

•        2 damla zencefil yağı

•        2 damla melaleuca yağı

Her karışımı 15 ml taşıyıcı yağda çözün .

Listelenen bileşiklerden birini eşinizin cildine, sırtın alt kısmına, üst karına ve uyluklara özel dikkat göstererek uygulayın ve masaj yapın. Masaj yaparken cinsel organlardan kaçının . Yağları yaklaşık on gün boyunca uygulayın ve dört damla zencefil yağı ve iki damla karabiber yağı ile günlük banyo yapın.

Erken boşalma sorunu yaşayan erkekler için aşağıdaki karışım yardımcı olacaktır :

•        1 damla styrax benzoik yağ

•        2 damla mercanköşk yağı

•        1 damla güve yağı

•        30 ml taşıyıcı yağda eritin .

Bach çiçek iksirleri

"İktidarsızlık" kelimesinin kendisi bir damga taşır, bir dizi sonsuz skandalın ve nihayet ilişkilerde bir kopuşun sonucu olarak evlilik veya aşk ilişkisini sorgulayabilir . İktidarsızlık genellikle duygusal bir kökene sahip olduğundan , Bach'ın çiçek iksirleri paha biçilmez bir hizmet olacaktır . Karaçam, özgüven geliştirmek ve aşağılık duygularını kovmak için harika bir araçtır . Beyaz kestane , cinsel ilişkiye girme yeteneğini kaybetmekten endişe duyan erkeklere yardımcı olacaktır . Oliva hem fiziksel hem de duygusal yorgunluk için gereklidir . Hiçbir şeyin yolunda gitmeyeceği korkusu durumunda Mimulus destek verecektir .

soğukluk

Pek çok faktör cinsel "cevap verme" eksikliğini etkiler . Testosteron hormonu hem erkeklerde hem de kadınlarda cinsel dürtüden sorumludur .

Testosteron seviyeleri erkekler ve kadınlar arasında farklılık gösterir . Farklı kadınlarda hormon miktarı da farklıdır. Testosteron seviyesi yüksek olanların cinsel iştahı daha fazladır . Geçmiş bazı travmaların neden olduğu endişeler, korkular bu hormonun seviyesini önemli ölçüde düşürebilir . İş stresinden kaynaklanan yorgunluk ve stres , parasızlık, aile içi sorunlar da cinsel isteği azaltır .

Doyma ve cinsel tatmin eksikliği de soğukluğa neden olabilir . Bazı kadınlar hiç orgazm olamıyor . Bir erkek bir partneri zorla ele geçirirse, partnerler bir ön aşk oyunu oynamazlarsa bu cinsel kayıtsızlığa ve hatta düşmanlığa yol açabilir .

istek eksikliği stres ve yorgunluktan da kaynaklanabilir . Bir kadın çok çalıştığında ve birkaç çocuğu olduğunda , cinsel isteğinin olmaması şaşırtıcı değildir .

Soğukluğun üstesinden gelebilen uçucu yağlar

Adaçayı, zencefil, yasemin, neroli, gül, beyaz santalum ve ylang-ylang yağları yardımcı olacaktır. Listelenen yağlardan herhangi biri , cinsiyete olan ilgiyi canlandırmak ve yenilemek için günlük banyoda kullanılabilir .

için masaj tarifleri :

•        2 damla adaçayı yağı

•        2 damla yasemin yağı

•        2 damla ylang ylang yağı

veya

•        1 damla zencefil yağı

•        2 damla gül yağı

•        2 damla ylang ylang yağı

Her karışımı 30 ml taşıyıcı yağda çözün .

Tariflerden birini seçin ve on gün boyunca kullanın. Yağlar uylukların üst kısmına, karın bölgesine ve sırtın alt kısmına uygulanmalıdır .

Bach çiçek iksirleri

kadında soğukluk duygusal kökenli olduğundan, Bach çiçek iksirleri yardımcı olabilir . Eğer sorun bitkinlikten kaynaklanıyorsa zeytin önerilir mimulus cinsel ilişki korkusunu hafifletecektir . Hanımeli, bir kadın geçmişte tecavüz gibi bir travma yaşamışsa faydalıdır . Böyle bir kadın "kirli" veya "kirli" hissediyorsa, yabani elma ilacı yardımcı olacaktır . Köpek kuşburnu, seksten bıkmış ve kendini istek duymadan teslim edenler için faydalıdır . Willow , bir partner onu tatmin edemezse, bir kadını ele geçirebilecek öfke ve öfke açısından paha biçilmezdir .

Bölüm 14

Profesyonel eğitim

Bu kitaptan ilham aldıysanız ve bir aromaterapi kursu öğrenme arzunuz varsa , o zaman birçok kısa süreli (hafta sonları dahil ) kurslar bulabilirsiniz . Onlarda beceri kazanacak ve arkadaşlarınıza ve akrabalarınıza basit bir masaj yapabileceksiniz . Kursunuzda kalifiye bir aromaterapist olduğundan emin olun , ne yazık ki çoğu yok . Kısa kurslar ve hafta sonu kursları size profesyonelce pratik yapma fırsatı vermez . Nitelikli bir aromaterapist dokuz aydan iki yıla kadar eğitim alır, anatomi ve fizyoloji öğrenmeli, masaj tekniğinde ustalaşmalı ve ayrıca uçucu yağlar hakkında bilgi sahibi olmalıdır. Hazırlık aynı zamanda, hastalar için toplam altmıştan fazla tedavi olmak üzere en az on tam tedavi kürü içerir .

Seçtiğiniz aromaterapi topluluğunun saygın bir aromaterapi derneği tarafından akredite edildiğinden emin olun . Örneğin, okulum Uluslararası Profesyonel Aromaterapistler Derneği'ne ait . Okul müdürü nitelikli bir öğretmen olmalıdır ; Peki, Milli Eğitim ve Sağlık Bakanlığı lisansı varsa en az beş yıllık klinik aromaterapi uygulama tecrübesine sahip olması gerekir .

Kursu tamamladıktan sonra aromaterapi uygulayabileceğinizden emin olun . Bazı okullar diploma veriyor ama bu sadece işe yaramaz, bazen çok pahalı bir kağıt parçası.

Bir aromaterapi kolejini seçmenin en iyi yolu tavsiye etmektir. Karar veremiyorsanız, bir okulu veya koleji ziyaret edip etrafa bakmanın mümkün olup olmadığını öğrenin , belki geçmiş öğrenci derslerine ve tıbbi geçmişe bakın . Tüm okullarda aynı eğitimi almayı beklemeyin . Bazı okullarda , zorunlu asgariye ek olarak , ek disiplinler getirilir .

Aromaterapi konsültasyonları _

Bu kitabı okuduktan sonra canınız aromaterapi uygulamaları yapmak istiyorsa , cesaretinizin kırılmaması için nitelikli bir terapist bulmanız gerekiyor . İyi bir aromaterapist bulmanın en iyi yolu yine tavsiyedir. Bir konsültasyon almak için beklemeniz gerekebilir ( örneğin muayenehanem aylar öncesinden planlanmıştır ).

Telefonla danışmanlık siparişi verirken soru sormaktan çekinmeyin . Terapistin profesyonel bir derneğe ait olup olmadığını öğrenin .

Konsültasyonun kendisi yaklaşık bir buçuk saat sürebilir, ancak çok deneyimli bir uygulayıcı muhtemelen daha az zaman alacaktır .

İlk yarım saat, hastanın doğru bir resmini elde etmek için gerekli olan ayrıntılı sorulara ayrılacaktır . Yetenekli bir terapist, yalnızca belirtilerinizi değil, sorunlarınızın nedenini bulmaya çalışacaktır . Durumu inceledikten sonra , uçucu yağlar reçete edilecektir. Seçilen karışım, bütünsel bir tedavi için bireyin ihtiyaçlarına göre uyarlanmalıdır . Hasta her yönden ele alınır: fiziksel , duygusal, ruhsal.

Aromaterapi masajı, bireysel ihtiyaçlara göre uyarlanmış çeşitli tedavileri içerir . Aromaterapi masajının standart şekli bence kabul edilemez. Aromaterapi tedavisi nasıl herkese uygun olabilir?

Tedavinin sonunda, derin bir rahatlama hissi yaşamanız gerekir . Aromaterapi tedavisi sonucunda toksinlerin salınmasına bağlı olarak olağandışı reaksiyonlar yaşamanız , zorunlu olmamakla birlikte mümkündür . Herhangi bir tepki , vücudunuzun kendi kendini iyileştirme iç yeteneğinin bir göstergesi olduğundan ve uçucu yağların etkili olduğunu gösterdiğinden , olumlu ve hoş karşılanmalıdır .

Bağırsak hareketleriniz artabilir ve dışkılarınızın boyutu büyüyebilir . _ Bu harika - bu, vücudunuzun çöpleri dışarı attığı anlamına gelir, özellikle sıvı birikiminiz varsa , prosedürlerden sonra daha sık idrara çıkmanız gerekebilir . Özellikle burun yollarınızın ve bronşlarınızın açılması gerekiyorsa , soğuk algınlığına yakalanabilirsiniz . Belki duygusal değişimler yaşayacaksınız ve yaşam konumunuz daha olumlu hale gelecek . Endişelenmeyin, bu bir anda olmayacak ve tüm tepkiler geçici olacak . Hiçbir şey yaşamayabilirsiniz . _ Çoğu hasta prosedürlerden sonra kendini iyi hisseder, sağlıklarını iyileştirmek ve canlılığı artırmak hakkında konuşurlar . Tek şikayetleri, bir seans aromaterapiden sonra tedaviye bağlanmalarıdır .

evde tedavi etmeniz önerilebilir . Bir aromaterapist size günlük banyo için bir masaj karışımı ve bazı esansiyel yağlar verebilir . Size bir diyet önerilebilir .

şüphesiz keyif verir. Çeşitli tamamlayıcı terapileri denemek zorunda kaldım , ancak faydalı bulduğum için aromaterapi tedavilerine bağlı kaldım . Aromaterapinin keyfini çıkarın ve günlük rutininizin bir parçası olmasına izin verin !

Not: Bazen Büyük Dosyaları tarayıcı açmayabilir...İndirerek okumaya Çalışınız.

Benzer Yazılar