Çeviri
Sağlığın 5 unsuru. 25 altın Çince egzersiz
B.Zhizhong
5 sağlık unsurları.
25 Altın Çin Alıştırması
Zhizhong B.
Sağlığın 5 unsuru. 25 altın Çince egzersiz. - St.Petersburg: Peter,
2007. - 128 s.: hasta. - ("Oryantal Tıbbın ABC'si" Serisi),
Beş element tüm varlığımıza nüfuz eder, sağlığı güçlendirir, yaşamı uzatır. Sadece onlarla arkadaş olmalısın, onların desteğini al ve sağlık, refah, başarı sana her zaman ve her yerde eşlik edecek!
Çin tıbbının "sonsuzluk ilacı " olan 25 altın egzersizinde ustalaşacaksınız . Beş elementin enerji dengesini geri kazanmanıza ve refahınızı ve psikolojik durumunuzu bağımsız olarak yönetmenize yardımcı olacaklar.
Okuyun, çalışın ve sağlıklı olun!
İçerik
Uzun Ömür İksiri 5
Çin tıbbının temelleri: gerekli bilgiler 7
Yin ve Yang - karşıtların birliği 7
Yaşam Enerjisi Qi 11
Çin Tıbbının Meridyenleri ve Organları 12
Sağlığın 5 unsuru: kendi kendine teşhis 16
Ağaç Mukavemeti 17
Sağlıklı Ağaç Testi 28
Ateşin Gücü 31
Test "Sağlıklı Ateş" 37
Toprak Gücü 40
Sağlıklı Toprak Testi 49
Metal Mukavemeti 51
Sağlıklı Metal Testi 58
Suyun Gücü 61
Sağlıklı Su Testi 69
Element Etkileşimi 71
Yaratılış Döngüsü ; 72
Yıkım Döngüsü. . 77
25 Altın Çince Alıştırma Talimatları 84
Alıştırma 1 . Dan Ching (Safra Kesesi Meridyeninin Aktivasyonu) 85
Alıştırma 2. Büyüyen Ağaç / 86
Alıştırma 3. Gan-Ching (meridyenin aktivasyonu.
Karaciğer) 89
Alıştırma 4. Ruhun evi :...... ... 90
Alıştırma 5. Xin Jing (Kalp meridyeninin aktivasyonu). 91
Alıştırma 6. Yanan Ateş 92
Alıştırma 7 _ . . 97
İçerik
Egzersiz 8. Ruhun Kapısı ...... 98
Alıştırma 9 _ _
Alıştırma 1 0. Yaşam Nefesi 101
Alıştırma 11 . San Jiao Jing (Üçlü Brülör meridyeni aktivasyonu) 101
Egzersiz 12. Üç yangın 103
Alıştırma 13 _ 104
Alıştırma 14. Bereketli Toprak 105
Alıştırma 15 _ _
Alıştırma 16 _ _
Alıştırma 17 _ _
Alıştırma 18 _ _
Egzersiz 19 _ _
Alıştırma 20 _ _
Alıştırma 21 _ Pan Guan Jing (Mesane meridyeninin aktivasyonu) 113
Alıştırma 22 _ _ _
Alıştırma 23 _ : 115
Alıştırma 24 _ 117
Alıştırma 25 _ _
Alıştırmaların yapılma sırası ile ilgili ek notlar 120
Hastalar Konuşur .■ 123
Ofis sendromunu yendik! 123
Akciğer hastalıklarından kurtuluş 125
DAYANIKLILIK İLAÇLARI
Tüm insanların temelde bir uzun ömür hayali vardır, ancak kendileri de yanılsama yolunu izleyerek onu düşüncesizlik içinde bir kenara bırakırlar.
Zhang Bo Duan
Yaşamın doğal yasasından , doğumdan, yaşlanmadan, hastalıktan ve ölümden kim kaçabilir? Tabii ki kimse yok. Yaşlılıktan ve ölümden nasıl kaçınacağımızı bilmiyoruz . Ancak en azından bir süreliğine yaşlılığı ve ölümü erteleme imkanımız var!
size gençliğinizi uzatmanıza ve sağlığınızı uzun süre iyileştirmenize olanak tanıyan Çin tıbbının kadim bilgisinden bahsedeceğim . Eski zamanlarda birçok farklı okul ve akım vardı ve her okul sağlık ve uzun ömür elde etmek için kendi yolunu geliştirdi . Ancak temel evrensel bilgi hala değişmeden kalır.
Her insanın vücudunun kendine özgü özellikleri vardır - sağlık, biyolojik işleyiş, beslenme, hijyen ve çeşitli alışkanlıklar.
her birimizin vücudunda benzersiz bir şekilde birleştirilir . Ve sağlığı ve gençliği korumak için asıl şey, tüm bu özelliklerin dengede olmasıdır. Artık bu dengenin ne kadar kırılgan olabileceğini biliyoruz. Yanlış reçete edilen bir ilaç müdahale edebilir
6 • • • Dayanıklılık İksiri
hassas bir denge dikin . Sonuç, hastalıklar, rahatsızlıklar, yorgunluk, erken yaşlanma olacaktır .
Art arda yüzyıllar boyunca Çin tıbbı, yaşamı iyileştirmenin ve uzatmanın çeşitli yollarını araştırıyor. Genel prensibe dayanırlar - insan vücudunun biyolojik fonksiyonlarını normalleştirmek, vücut hücrelerini iyileştirmek ve hücresel metabolizmayı aktive etmek, seks hormonlarının üretimini, kan dolaşımını, vücudun ana ve yardımcı kanallarını teşvik etmek, iç organların işleyişini düzenlemek , hastalıklara karşı direnci artırın , genel metabolizmayı normalleştirin ve böylece gençliğinizi uzatın ve vücudun gücünü geri kazanın.
İnsan vücudunu inceleyen eski bilim adamları, "Sağlıklı bir vücut, hastalığın kendi kendine girmesine izin vermez" dedi.
Kısa bir süre önce, Çin tıbbı materyalist Batı tarafından genellikle ciddiye alınmıyordu. Bilim karşıtı olarak adlandırıldı ve basitçe alay edildi. Ancak tıbbın gelişmesiyle birlikte insanlar, kibirli bir şekilde "saçmalık ve aldatma" olarak adlandırdıkları eski bilginin aslında modern gelişmelerden daha az etkili olmadığını yavaş yavaş anlamaya başladılar. Çinli doktorların nesilden nesile aktardıkları bilgi, medeniyetin değerli bir mirasıdır ve şimdi ona çok dikkat etme ve onu tüm insanlığın hizmetine sunma zamanıdır.
ÇİN TIBBİ TEMELLERİ: GEREKLİ BİLGİ
Tao bir doğurur, bir iki doğurur, iki üç doğurur ve üç tüm varlıkları doğurur. Tüm canlılar içlerinde Yin ve Yang taşırlar, Qi ile dolarlar ve uyum oluştururlar.
Tao Te Ching
Birazdan anlatacağım geleneksel egzersizlerin temellerini daha iyi anlayabilmek için Çin tıbbının temellerine aşina olmak gerekir .
Taocu sistemin temel kavramlarını en azından kısaca açıklamalıyım .
YIN VE YANG - KARŞILIKLARIN BİRLİĞİ
Bu kavramlar iyi bilinmesine rağmen sıklıkla yanlış kullanılmaktadır. Bu, Çin ve Japon geleneklerindeki Yin ve Yang anlayışındaki farklılıklardan kaynaklanmaktadır.
bir yandan Japon Shiatsu masajı veya makrobiyotikler, diğer yandan Çin bitkisel ilaçları ve akupunktur uygulamaktadır .
Bu, Yin ve Yang kavramlarında bazı karışıklıklara yol açar.
Yin ve Yang ilkesi, hem maddi hem de manevi dünyayı iki karşıt ve aynı zamanda birbirine bağlı gücün birliği olarak ima eden Doğu'nun gerçeklik algısıdır.
Yin ve Yang, bir bütünü oluşturan karşıtlardır , birbirlerine bağlıdırlar, çünkü yalnızca karşıtlarıyla ilişki içinde var olurlar.
Yin ve Yang'ın temel özellikleri
Yin-Yang işareti, evrensel değişim yasasını sembolize eder. Bize, en yüksek değerine ulaşan birinin her zaman diğerine geçtiğini gösteriyor.
Kış yaza, yaz kışa döner. Hareketin yerini dinlenme , dinlenmenin yerini hareket alır.
Gözyaşları kahkahalara, kahkahalar gözyaşlarına dönüşür. Hayat ölüme götürür ve ölüm hayatı geri getirir.
Her bir parçasının merkezinde zıt renkte bir nokta bulunan Yin-Yang işareti, iç çekirdeğinde zıtlığın özünü içeren iki kutbu temsil eder.
veya erkeksi, karanlık veya aydınlık, iyi veya kötü yoktur .
Bir kadının mutlaka erkeksi nitelikleri vardır ve bir erkeğin dişil nitelikleri vardır. Hem beyaz hem de siyah her zaman gri tonlara sahiptir.
Kötü bir eylem asla sadece kötü değildir ve iyi bir eylemin kötü sonuçları olabilir .
Yin ve Yang'ın insan vücudundaki tezahürleri
Yin ve Yang mutlak kavramlar değildir . Dünyadaki her şey gibi onlar da görecelidir. Bu nedenle, maddi ve manevi dünyaların çeşitli fenomenleri arasındaki ilişkiyi tanımlamak için kullanılabilirler .
Örneğin, göğüs sırtla ilişkili olarak Yin olarak görülür, ancak pelvisle ilişkili olarak göğüs Yang'dır.
Veya kış, yaza göre Yin olarak kabul edilir, ancak kozmik soğuğa kıyasla Yang'dır.
Bir kişinin psikolojik özelliklerinde Yin ve Yang'ın tezahürleri
Yin-Yang işareti fenomenlerin değişimini gösterir. Bu, fenomenlerin değişiminin bir açıklamasıdır ve onlar hakkında bir yargı değildir.
Burç, karşıtların birbirine nasıl bağlı olduğunu, birbirlerini nasıl etkilediklerini ve sonunda nasıl birbirlerine dönüştüklerini yansıtır.
İki temel ilkenin doğasını ve insan sağlığı üzerindeki etkilerini anlamak için, Çin tıbbının Yin ve Yang olarak adlandırdığı hastalık ve rahatsızlıkları hatırlamak gerekir.
Yin ve Yang'a özgü hastalıklar
Yaşam Enerjisi Qi
veya yaşam gücünün Çince adıdır j Japonlar buna Ki derler ve Yoga'da buna Prana denir.
Havada, bitkilerde, hayvanlarda ve insan vücudunda dolaşan yaşam gücü kavramı en eski kültürlerde zaten vardı. Bu , tüm madde formlarında bulunan ve canlı organizmalarda, "atomun dışındaki yaşamda" yoğunlaşan enerjidir .
önlemek ve iyileştirmek için insanların canlılığını artırmak için Hindistan ve Çin'de şifa ve meditasyon sistemleri geliştirildi . Çinliler, çeşitli Qi türlerini yaşam gücü olarak tanımladılar.
Qi, Shi ve Xu'nun enerjisiyle ilgili iki önemli kavrama daha ihtiyacımız var . Shi, çoğu durumda iltihaplanma, şiddetli ağrı ve ateş gibi Yang semptomlarına neden olan dolgunluk veya fazla enerji anlamına gelir.
Xu, bitkinlik veya enerji eksikliği anlamına gelir ve Yin semptomlarında kendini gösterir: titreme, kronik ağrı ve şişme.
anlatılan meridyen egzersizlerinin yardımıyla , Chi enerjisinin fazlalığını veya eksikliğini ortadan kaldırabilir ve çeşitli meridyenlerde ve bunlara karşılık gelen organlarda dengeye getirebilirsiniz . Bu sayede sağlık güçlenir, esenlik artar ve yaşlılık geri çekilir.
Çin Tıbbının Meridyenleri ve Organları
Meridyenler, yaşam enerjisinin, yani Qi'nin aktığı kanallardır. Bu enerji akışını hissedebileceğiniz yerlere akupunktur noktaları denir .
Geleneksel Çin tıbbı, meridyenleri iç ve dış kısımları birbirine bağlayan bir ağ olarak görür: iç organlar ve vücudun yüzeyi, dokular ve ruh, Yin ve Yang, dünya ve gökyüzü. Bu sistem, esas olarak vücudun dikey ekseni boyunca yer alan enerji kanalları, Liu damarları ve beli bir kemer gibi saran özel bir Dai Mai kanalından oluşur .
, insan vücudunun Çin meridyen sistemini Dünya'nın meridyen sistemiyle karşılaştırır: vücudun meridyenleri Dünya'nın meridyenlerine, Liu damarları paralellere ve Dai Mai ekvatora karşılık gelir.
Zaten Huangdi Nei Jing'de, Sarı İmparator Huangdi'nin iç hastalıkları üzerine M.Ö. Bu risalede meridyenler, Çin'in dünyayı yıkayan büyük nehirlerine benzetilir .
Meridyen kavramı, "nehir, yol, patika" ve "kan damarı" anlamına gelen Çince "ching" karakteriyle ifade edilir. Meridyen sistemi, on iki kalıcı kanal olarak adlandırılan on iki Organın meridyenlerini içerir .
On iki meridyenin her biri belirli bir Organ ile ilişkilidir ve onu diğer Organlara bağlar.
On iki meridyen çiftler oluşturur. Her Yin meridyeni, aynı elementin Yang meridyenine bağlıdır. .
Meridyenlerdeki Qi akışı iki "kapı" ile dengelendiğinden, bu çiftlere Çift Meridyenler denir. Bu "kapılar" Liu'nun gemileridir. Ana görevleri Dual meridyenlerde aynı seviyede enerji akışını sağlamaktır . Bu, meridyenlerden birinde ve dolayısıyla ilgili Organda Qi fazlalığı veya eksikliği riskini azaltır.
meridyenlerinin ve damarlarının iyi çalışması, vücutta Qi enerjisinin tam dolaşımını ve dolayısıyla tüm Organların yeterli beslenmesini ve korunmasını ve çalışmalarının tutarlılığını sağlar .
Bir kişinin iç organları ve dokuları hakkındaki Çin fikirlerinin Batı'da kabul edilenlerden farklı olduğu belirtilmelidir . Bu fark, öncelikle Çin geleneğinin bedeni ruhtan ayırmamasından kaynaklanmaktadır .
tamamen fiziksel işlevlere ek olarak, her organın duygusal, zihinsel ve ruhsal bir işlevi olduğunu belirtir . Yani ruh ve akıl bedenin her hücresinde ve enerji alanında mevcuttur . Bu nedenle iç organlar, belirli fizyolojik işlevlere sahip anatomik oluşumlardan çok beden, zihin ve ruhun bir bütünlüğü olarak kabul edilir . Her organ kişiliği bir bütün olarak etkiler ve tüm organların etkileşimi düşünce ve duyusal süreçleri belirler.
İç organlara fizyolojik açıdan değil, beden, zihin ve ruh bütünlüğü açısından bakıldığı için Çin tıbbındaki anatomik tanımlar Batı tıbbındakinden farklıdır.
Karışıklığı önlemek için, bu kitapta tüm organ adları Çince anlamlarıyla büyük harfle yazılmıştır. Örneğin, Batı tıbbında mide, duodenum ve ince bağırsağın ilk kısmı olarak adlandırılan organlar, Çin tıbbında basitçe Mide olarak adlandırılır, çünkü sindirim ve besinlerin gastrointestinal sistemden kana taşınması işlemidir. Midenin asıl görevi olarak kabul edilir . Ve Çin tıbbında Dalak denilen şey, sadece dalağı değil, pankreası ve tüm lenfatik sistemi yani organı içerir.
insan bağışıklık sistemini oluşturanlar. Dalağın fizyolojik amacı genel olarak vücudu korumaktır.
Çin tıbbı altı Yin organı ile altı Yang organı arasında ayrım yapar. Yin organlarına sert, yoğun anlamına gelen Zhang adı verilir. Zhang organlarının bir başka adı da depolama organlarıdır, çünkü fizyolojik işlevlerini yerine getirmenin yanı sıra çeşitli Qi enerjisi biçimleri üretir, biriktirir ve dönüştürürler. Zhang'ın organları Kalp, Perikard, Karaciğer, Böbrekler, Akciğerler ve Dalaktır.
Yang organlarına içi boş anlamına gelen Fu adı verilir . Fu organlarının başlıca görevleri, besinlerin alınması ve sindirilmesi, besinlerin özümsenmesi ve toksinlerin atılmasıdır. Fu'nun organları Mide, İnce Bağırsak, Kalın Bağırsak, Safra Kesesi, Mesane ve Üçlü Yakıcıyı içerir. Üçlü Isıtıcının işlevi, vücut sıcaklığının düzenlenmesi, solunum ve dolaşım sistemlerinin , sindirim ve genitoüriner sistemlerin aktivitesinin koordinasyonudur .
5 SAĞLIK UNSURLARI: KENDİNE TEŞHİS
Yin ve Yang - Cennetin ve Dünyanın yolu, şeylerin karanlığını bir ağa bağlayan yasa, değişimin babası ve annesi, yaşam ve ölümün kökü ve başlangıcı.
Suwen
elementler, beden ve ruh arasındaki bağlantıyı ayrıntılı olarak tanımlar . Elementlerin işleyişi ve uydukları yasalar, insan varlığı dahil tüm doğa olaylarında gözlemlenebilir .
, doğanın fiziksel yasalarını formüle etmiştir . Ancak bunlar yalnızca ölçülebilen fenomenler için geçerlidir ve duygular, düşünceler, rüyalar ve sezgiler alanını kapsamaz. Eski Çin'de doğa yasaları, hem maddi hem de manevi dünyaların fenomenlerini açıklayacak ve aralarında bağlantılar kuracak şekilde formüle edildi.
Yaşam döngülerini, yıldızların seyrini ve hava değişikliklerini izleyen insanlar, doğal olayları incelediler ve bunları insan yaşamı, düşünceleri ve duyguları, rüyaları ve hastalıkları ile ilişkilendirdiler.
Bu gözlemlerden Tao doktrini doğdu. Tao, "adlandırılamayan" anlamına gelir. Yönü , iradesi, amacı yoktur ama her şey ondan doğar. Tao'dan Yin ve Yang'ın, yeryüzü ve gökyüzünün, madde ve enerjinin karşıtları geldi. Ve sırayla onlardan Beş Element doğdu.
Çince "element" terimi, Batı teriminden farklı bir anlama sahiptir. Çinliler elementi maddi bir madde olarak değil, evrenin özel bir özelliği olan bir güç olarak tanımlarlar. Bu terim genel olarak doğa yasalarını ve onun temel ilkelerini ifade eder. Öğeler, defalarca tekrar eden enerji durumları olarak, Qi'nin çeşitli tezahürlerinin geçiş aşamaları olarak kabul edilir.
Çin inanışlarına göre Beş Element, dünyamızın, Evrenimizin tüm fenomenlerinde kendini gösterir : uzay ve zaman, yıldızlar, iklim, mevsimler, bitki ve hayvanların varlığı ve son olarak insan yaşamında. Canlıların organ ve dokuları, algıları, duyumları, duyguları ve zihinsel yetenekleri elementlerle yakından bağlantılıdır. Öğeler birbirleri içinde dengeyi sağlar, birbirini oluşturur, birbirinin üzerinden geçer ve bloke eder.
Elementlerin enerji seviyeleri dengeli değilse , o zaman insanlar rahatsızlık ve hastalık yaşarlar ve toplumda - huzursuzluk, devrimler, savaşlar . Ayetler dengeli ve güçlü olduğunda, kişi sağlık ve dünya - uyum, güzellik ve merhamet kazanır.
AHŞAP MUKAVEMETİ
Element Ruhu: Hun (ruh, öngörü, ilham)
Ana yön: doğu
Renk: yeşil
tat: ekşi
Mevsim: bahar
günün saati: sabah
Hava: rüzgarlı
Yaşam döngüsü: doğum ve büyüme
Hareket: uzatma
Mizaç: kolerik
Duygular: öfke ve öfke
Stres tepkisi: kontrol
Zhang Organı: Karaciğer
Fu Organı: Safra Kesesi
Dokular: kaslar, tendonlar
Duyu organları: gözler
Vücut sıvısı: gözyaşı
Hastalık sırasında ten rengi: yeşilimsi
Hastalık sırasında koku: ekşi, ekşimiş yağ kokusu
Unsurları güçlendirmek için terapi şekli: spor, karate , tai chi
Ağacın gücü kendini doğuda sabah, doğumda ve herhangi bir girişimde, rüzgarın tazeliğinde , ilkbaharda gösterir.
Wood, insan vücudunda Karaciğer ve Safra Kesesi'nde, kas ve tendonlarda , gözlerde ve lakrimal sıvıda kendini gösterir.
Karaciğer ve Safra Kesesi, Tahta ile ilişkili duyguları yaratır: sinirlilik , öfke, hiddet, hiddet.
Ağaç, hareket ve büyüme arzusunu getirir. Yaratıcı süreçleri - planlama ve karar verme - teşvik eder , yeni ufuklar, projeler ve keşifler için arzuyu iletir . Yeşil renk Ağaç ile ilişkilendirilir.
anahtarı ağaçlarda bulunabilir . Bir ağacın dalları göğe uzandığı kadar kökleri de yerin derinliklerine iner . Büyür, dalları her yöne uzanır. Bu nedenle, Ağaç her yönde büyümeyi sembolize eder : yukarı ve aşağı, batı ve doğu, kuzey ve güney yönünde. Ağaç, güçlü enerjinin sembolüdür. Sonbahar ve kış aylarında, yeni bir büyüme döngüsü için kendi içine çekilir ve bir sonraki ilkbahar ve yaz için güç biriktirir.
Aynı şekilde insan vücudunun üst kısmı dallar gibi yukarı doğru meyleder ve kökler gibi alt kısmı toprağa doğru büyür.
Sindirim ve genitoüriner sistem organları vücudun alt kısmında bulunur ve dünyevi kökeni temsil eder. Üst kısımda bulunan akciğerler, kalp ve beyin, bir kişiyi cennetsel güce bağlar. Ağacın organları - karaciğer ve safra kesesi - vücudun merkezinde yer alır ve Cennet ile Dünya'yı birleştirir.
Karaciğer, Yin Wood'un enerjisini içerir: hayatın tezahürlerini maddi, manevi ve entelektüel seviyelerde planlama ve anlama yeteneği. Büyümede ifade edilen hayal gücünü, yaratma enerjisini yaratan Karaciğerdir . Karaciğer bir mucit, bir kaşif , bir yenilikçidir. Stratejik planlama yeteneklerimiz buna bağlı.I Chechni sayesinde her yeni fikir ufkumuzu genişletiyor . Risk alır ve bilinmeyene doğru gideriz . Büyüyoruz.
Ağaç unsuru dengede olduğunda, kişi doğanın farkına vardığını görebilir.
20 • • • Sağlığın 5 unsuru: kendi kendine teşhis , her şeyin kendi yeri ve rolü olduğu devasa bir plandır. Olan her şey, küçük ve önemsiz görünen şeyler bile, olayların genel dokusunun bir parçasıdır. Kozmik plan hayal gücümüzün ötesinde şekillenir, bu nedenle olaylar zincirinin bağlantısını ve içsel anlamını çoğu zaman yıllar sonra kavrayamayız . Kozmik plana güvendiğimiz sürece , dünyayla derinden bağlı kalırız. Çevremizdeki dünyayla birlikte büyüyoruz, ona rağmen değil.
Ağaç elementinin Yang organı Safra Kesesi'dir. Gerçek dünyada karar verme ve ihtiyaçlarımızı savunma yeteneğimizden sorumludur . Karaciğer, bir ev tasarlayan bir mimar gibidir ve Safra Kesesi, evi gerçeğe dönüştürmek için gerekli kararları veren bir inşaatçı gibidir . Her iki organın işlevleri yakından ilişkilidir . Ortak, kapsayıcı bir fikir olmadan, günlük kararlar tutarsız ve anlamsızdır . Aynı zamanda, uygulanmadıkları takdirde görkemli planların hiçbir değeri yoktur.
Planlama kuru, bürokratik bir rutin haline gelirse , o zaman sadece büyümeye yol açmaz , aynı zamanda büyük olasılıkla sadece zarar getirir. Beş Element dilinde katı ve beceriksiz planlama, minimum basınçla kırıldığı için "kuru ağaç" olarak adlandırılır . Bir ağacın büyümesi için içinde canlı, sağlıklı özsuların akması gerekir .
Herhangi bir projeyi uygulamak için belirli adımlar atmanız gerekir. Aktarmalıyız
ihtiyacımız olanı hayata geçirebilmek . Bu nedenle kaslar ve tendonlar da Ağaç elementine aittir.
Büyümemizin önünde engeller çıktığında , kendimizi ifade etmek için bir çıkış yolu arar ve bulamazsak öfkeleniriz. Öfke ve saldırganlık, yaşam enerjimizin dışarıdan veya içeriden bloke edildiğini gösterir.
Çin geleneğinde öfke ve saldırganlık, büyümeyi engelleyen zorlukların üstesinden gelmeye yardımcı olan olumlu duygular olarak görülür. Öfke ve saldırganlığın ifadesi Ağaç öğesinin sağlıklı olduğunu gösterir.
Ancak sinirlilik, öfke ve nefret, Ağaç elementinde bir denge eksikliğinden bahseder.
Öfke ve öfke, insan saldırganlığının kelimeler, jestler ve eylemlerle ifade edilen belirsiz biçimleri olarak görülebilir. Sürekli öfkeye kapılan birçok insan, iç çatışmayı bağımsız olarak tanıyamaz ve ifade edemez. Bu tür insanlar çocuklukta ihtiyaçlarını ifade etmeyi öğrenmediler, öfkeleri yıllar içinde birikti.
Öfke, kişinin içinde tutulup çıkış yolu bulamıyorsa, soğuk ve kibar bir maske altında kaynamaya devam eder. Öfke ve hiddet bir kez ortaya çıktığında çok tehlikeli hale gelir ve kişiliği yok eden davranışlara yol açar. Görünüşte müreffeh ve makul insanlar, çaresiz bir öfke nöbeti içinde cinayet veya intihar bile işleyebilir.
Öfke ve saldırganlık öfkeden farklıdır. Öfke daha hedeflidir ve bu nedenle ifade edilmesi öfkeden çok daha kolaydır. Öfke , planlarımızın önündeki engelleri aşmamıza yardımcı olur . Bu nedenle, Çin geleneğinde öfke ve saldırganlık, Ağaç elementinin Yang enerjisinin tezahürleri olan olumlu duygular olarak kabul edilir.
Öte yandan, Hıristiyan öğretisinde saldırganlık günah ve kötülük olarak tanımlanır. Kişilerarası ilişkiler alanında , yüksek sesle söylenen bir söz veya keskin bir jest olumsuz olarak değerlendirilir. Çocuklukta oyunbaz saldırganlığın doğal ifadesi bastırılır . Aynı zamanda, mevcut ve önceden var olan kültürler arasında Batı kültürü en saldırgan olanlardan biridir. Bu kültürün yol açtığı yıkımın boyutlarını anlatmaya gerek yok . İnsanlar arasındaki ilişkilerde saldırganlığın bastırılması , toplumsal ve ulusal düzeyde periyodik olarak kendini gösteren büyük miktarda öfke ve hiddet birikimine yol açmıştır .
sevgiye ve barışa dönüştürülmelidir . Bu, elbette, ideal seçenektir. Ancak bu ancak öfkenin doğru bir şekilde dışarı çıkıp doğal bir şekilde neşeye ve sevgiye dönüşmesiyle mümkündür. Bu fenomeni çocuklarda gözlemliyoruz: Dövüşten sonra çok kolay katlanıyorlar. Öfke bastırılırsa ve insanlar nazik ve kibar olmaya çalışırsa, o zaman gerçek duygular yerini doğal olmayan davranışlara bırakır. Sonuç olarak, ilham ve yaratıcılığın fark edilmeden ortadan kalktığı ve kişiliğin yok edildiği sahte maneviyat gelişir.
Saldırganlığa karşı olumsuz yaklaşımın bir diğer nedeni de cinselliğe yakınlığıdır . Bastırılmış saldırganlık, bastırılmış cinsellikle el ele gider. Sağlıklı saldırgan davranış, sağlıklı cinsel davranış için bir ön koşuldur ve normal cinsel davranış, sağlıklı saldırgan davranışla bağlantılıdır . Batı kültüründe ortaya çıkan Ahşap unsuruyla çelişkiler burada da kendini gösteriyor. Aşk bir yandan çok değer verilirken, diğer yandan insanın fiziksel başlangıcından ayrılarak sınırlandırılmıştır . Sevgiyi ifade etme yolunda pek çok gelenek ortaya çıkar.
Ağaç elementine aittir . Ancak öfkeden farklı olarak bilinçaltındaki duygusal bir sürecin belirtileridir . Enerjileri henüz odaklanmış değil. Beş Element lisanında bu, "Meyveleri henüz toplanmamış bir ağaç" şeklinde ifade edilir.
, kızgınlık ve hiddet geleneksel olarak Ağaç elementinin Yang enerjisinin bir ifadesi olarak görülür. Choleric mizaç , sürekli sinirlilik ve mantıksız sinirlilik, tapınaklarda veya taçta şiddetli baş ağrısı ile kendini gösteren Safra Kesesinin Shi (doluluk) durumunu gösterir .
Shi durumunda uzun süre kalması (uzun süreli ifade edilmemiş öfke), kan basıncında artışa veya safra taşı hastalığının gelişmesine yol açar.
Orman elementinde Yang enerjisinin olmaması, öfke, alaycılık, kinizm, acılık , öfkeyi deneyimleyememenin bastırılmasına yol açar. Bu ilgisizlik, uyuşukluk, boyun eğme ve depresyonda ifade edilir . Bu , Karaciğerdeki aşırı aktif Yin veya Safra Kesesi'ndeki Yang eksikliği nedeniyle Ağaç elementinde çok fazla Yin enerjisi olduğunda olur .
Hayattaki hayal kırıklığına uğramış insanların derin acısı, uzun yıllar boyunca sürekli hayal kırıklığı yaşamanın ve kendilerini gerçekleştirememenin sonucudur . Böyle bir durum, Ağaç elementinde uzun süredir devam eden bir dengesizliği gösterir.
İroni, iğneleme ve sinizm, genellikle çocuklukta diğer insanlarla kolayca iletişim kurma ve etkili bir şekilde etkileşim kurma yeteneğini kaybeden kişilerde kendini gösterir. Bu insanlar , duygularını ifade etmeyi ve başkalarıyla yakın temas kurmayı yasaklayan katı bir entelektüel ve hatta püriten yetiştirme tarzının kurbanları olarak adlandırılabilir .
Kayıtsızlık, teslimiyet ve depresyon, bir kişinin kendisi için hedef belirlemeyi bıraktığını gösterir. Bu durum sürekli arızalardan kaynaklanmaktadır . Bağımsız hareket edemeyen ve olayları tam olarak göremeyen bir kişi hızla pes eder. Genellikle bu, karaciğeri tahrip eden alkolizm ve uyuşturucu bağımlılığına yol açar .
Çin geleneğinde Karaciğere " Ruhun Evi" denir. Ruh uyuşuk ve kayıtsız hale gelir . Alkol , yeni umutlara yer olmayan bir devletin korunmasına katkıda bulunur .
Depresyon ve teslimiyet, Ağaç unsurundaki düzen eksikliğinin sonucudur. İnsan olan biteni nasıl takip edeceğini bilemiyor. Hiçbir planı yoktur (Karaciğerde Qi eksikliği) veya tam tersine birçok arzu ve fikri vardır, ancak bunları gerçekleştiremez (Safra Kesesinde Qi eksikliği). Vücuttaki Qi, Karaciğerden Akciğer meridyenine hareket ettiğinden, Karaciğerdeki Qi eksikliği sonunda Akciğerlerdeki Qi'yi tüketerek hızlı nefes almaya ve eğilmeye neden olur.
Uzun yıllar boyunca nefret veya öfke gibi duygular bir çıkış yolu bulamadıysa, belirli hedeflere ulaşmaya yönlendirilmediyse , o zaman saldırganlık kendi organizmasına düşer. Sonuç olarak gut, romatizma, poliartrit ve diğer hastalıklar gelişir ve bunların başlıca belirtileri kas ve eklem ağrıları ve artan hareket kısıtlılığıdır.
Zamanımızda, otoimmün hastalıklar daha yaygın ve çeşitli hale geliyor . Bu durumda vücut kendi dokularını yok eden antikorlar üretmeye başlar.
Bu hastalıklar yıllar ve on yıllar içinde gelişir , kroniktir ve kadınlarda daha yaygındır. Gerçek şu ki, ataerkil kültürlerde kadınların, özellikle bir fikri hayata geçirmek veya öfkeyi dışa vurmak gerektiğinde, erkeklere göre daha az hareket alanı ve kendini ifade etme fırsatı vardır . Batı tıp pratiğinde, bu hastalıklar için genellikle semptomatik tedavi reçete edilir . Ancak genellikle yeterince etkili değildir.
, Ağacın enerjisinin ana pozitif dürtüsüdür. Bir şeyi etkilemek veya birini ikna etmeye çalışmak normal bir istektir . Bir engelle karşılaşırlarsa, bu kas sertliğine yol açar. Boyun, sırt, omuzlar ve kollarda kas gerginliği görülür. Birikmiş saldırganlık, baş ağrılarının, boyun ve sırt ağrılarının ana nedenlerinden biri haline gelir.
Ağaç büyümesi her yönde gerçekleşir. Yeterli alan ve beslenme varsa, Ağaç simetrik olarak büyür. Koordinasyon ve simetri, bu elementin doğadaki ve insan yaşamındaki temel özellikleridir. Semptomları vücudun sadece yarısında görülen veya organların çalışmasında koordinasyon eksikliği ile karakterize edilen birçok hastalığın nedenleri, Ahşap elementinin ihlallerinde bulunabilir . Çoğu zaman, Ahşap elementindeki bir dengesizlik, yüzün veya vücudun asimetrisi, gözlerin görme keskinliğindeki önemli bir farkla belirlenebilir.
Ağaç büyüme döngülerini yönettiğinden, bu elementteki bir dengesizlik displaziye , düzensiz veya ağrılı adet görme, erken doğum veya kansere neden olur. Göz hastalıkları ve görme bozuklukları (çoğunlukla miyopi, ileri görüşlülük ve astigmat ) da Ağaçtaki dengesizliğin sonuçlarıdır.
Ağaç elementindeki dengesizlik şizofreni ve bazı epilepsi formlarında kendini gösterir. Genel olarak, epilepsi gelişimi çeşitli unsurlardan etkilenir. Çoğu durumda, epilepsi, Ateş ve Su arasındaki bağlantının bozulması nedeniyle oluşur .
Bir insandaki Su elementi zayıflarsa, Ateşi "söndüremez" ve bazı stresli durumlarda Ateşin alevi çok yükselir. Sonuç, epileptik bir nöbet - beyinde bir "kısa devre". Epilepsinin Ahşap elementi ile bağlantısı , mizaç patlaması ile epileptik nöbet arasındaki benzerliktir .
Ağacın ana rolü, beynin sağ ve sol yarım kürelerinin koordineli çalışması olan zihinsel, ruhsal ve fiziksel dengeyi yeniden sağlamaktır. Bu arada, Batı eğitim sistemi esas olarak beynin sol yarım küresini geliştirir.
Sonuç olarak, son yıllarda birçok insan için rasyonel düşünme ve sezgi, düşünce ve fantezi, mantık ve yaratıcılık arasında uyum sağlamak giderek daha zor hale geldi.
Tahta elementiyle ilişkili hastalık ve bozuklukların listesi, bu elementin yalnızca tanı ve tedavi için değil, aynı zamanda uygarlığın ürettiği birçok hastalığın daha iyi anlaşılması için büyük önemini göstermektedir: migren, adet bozuklukları, göz hastalıkları , arteriyel hipertansiyon .
Semptomlar gelip gittiğinde ve vücudun bir kısmından diğerine seyahat ediyormuş gibi göründüğünde, bu Wood elementinde bir ihlal olduğunu gösterir. Zayıf bir yapı ve bahar alevlenmeleri aynı şeyi söylüyor , çünkü bahar Ağacın güçlerinin uyanış zamanıdır.
Ağaç unsuru dengede olduğunda, gelen bahar yeni ilgi alanları ve hedefler, yeni enerji getirir. Tersine, Ahşap elementi “tükenmiş” ise, baharla birlikte yorgunluk ve depresyon gelir. İstatistikler ilkbaharda intihar sayısında artış olduğunu gösteriyor .
Taocu sisteme göre tedavi ile denge sağlanıp yeni büyüme sağlanabilir. İlkbaharda alınan hayati enerjiyi koruyabilir, yazın sıcağına, yaz sonunda meyve olgunlaşma dönemine, sonbahar hasadına ve kış uykusuna taşıyabilirseniz, o zaman tohumlar filizlenecek ve yeni bir gelişme döngüsüne hazır olacaktır.
Sağlıklı Ağaç Testi
"Sağlıklı Ağaç" testi, vücudunuzdaki Ahşap elementinin durumunu kendiniz teşhis etmek için iyi bir yardımcıdır. Aşağıdaki sorular, bu elementle dengenizin bozuk olup olmadığını anlamanıza yardımcı olacaktır . Örneğin, sürekli sinirleniyorsanız ve herhangi bir nedenle patlıyorsanız veya tam tersine, size gerçekten kötü davranıldığında öfkelenemiyorsanız, o zaman c. Ahşap öğenizde ihlaller var. Tamamen tahmin edemiyorsanız da aynı şey söylenebilir. Ya da ekşi yiyeceklere dayanamıyorsunuz (ya da tam tersine ekşi yiyecekleri çok seviyorsunuz ).
Önerilen soruları sakince ve düşünceli bir şekilde yanıtlamak için en az yarım saat zaman ayırın . Rahatla. Soruları okuyun, gözlerinizi kapatın ve sorunun size sızmasına izin verin . Genellikle uyanık zihnimiz, yalnızca yarısı doğru olan hızlı bir yanıt vermeye hazırdır .
Aklınıza gelen ilk cevaba ve bazen soruya hiç uymuyor gibi görünen paradoksal cevaplara dikkat edin.
Soruları cevaplarken Karan Dash'in önüne puan koyun:
"evet" 1-2;
“hayırdan çok evet” 1-1;
"bilmiyorum" - 0; '
“evet yerine hayır” 1;
"hayır" 2.
Ardından puanları toplayın ve sonucu değerlendirin. Sonuç negatif ise Wood elementinizde mutlaka bir sapma vardır. Pozitif sonuç ne kadar yüksekse (maksimum sonuç 40 puandır), Ağacın sağlık rezervi ve dengesi o kadar fazladır . Sonuç sıfıra yakınsa, Ahşap elementinizin ne kadar dengeli olduğunu kendiniz hissetmeye çalışın .
Ağaç çok güçlü veya çok zayıfsa, aşağıdaki 1-4 egzersizlerini yapın ve kaybettiğiniz dengeyi geri kazanacaksınız . Üç hafta boyunca her gün egzersiz yapılmalıdır .
vücudunuz, zihinsel ve duygusal durumunuz üzerindeki etkisini değerlendirin . Bundan sonra, bu egzersizleri üç ay daha yapmaya değip değmeyeceğine karar verin.
Sabahları harika hissediyorum.
İlkbaharda doğayla uyanıyor gibiyim.
Rüzgarlı bir yılda kendimi rahat hissediyorum .
Ekşi yiyecekler konusunda sakinim: Ne belirli bir bağımlılığım ne de rotasyondan güçlü bir bağımlılığım var .
Sağlıklı bir karaciğerim ve safra kesem var.
İyi bir görüşüm var.
Kaslarım güçlü ve güçlü.
Eklemlerim sağlıklı.
Hareket etmeyi seviyorum.
Düzenli olarak spor yapıyorum.
Öfkemi ve kızgınlığımı yeterince ifade ediyorum .
Kızgınsam bunu öfkemi bastırmayarak gösteririm .
Sinizm ve alaycılık bana özgü değil.
Nadiren kötü bir ruh halinde olurum ve sinirlendiğimde daha da az sıklıkta.
Kör bir öfke, nefret, intikam arzusu - bana özgü olmayan duygular.
Hayatımda bana en hoş duyguları veren birçok şey var.
Nasıl yaşamak istediğime dair net fikirlerim var.
bu fikirlere karşılık gelmesi için her şeyi yapıyorum .
Her zaman hedeflerime ulaşırım.
Alışılmadık durumlarda hızlı tepki veririm ve uygun şekilde hareket ederim.
ATEŞİN GÜCÜ
Element Ruhu: Sheng (farkındalık, sevgi)
Ana yön: güney
Renk: kırmızı
tat: acı
sezon: yaz
günün saati: öğlen
hava: sıcak
Yaşam döngüsü: çiçeklenme
Hareket: dikey yukarı
Mizaç: iyimser
Duygular: neşe
Stres tepkisi: kaygı
Organ Zhang: Kalp
Fu Organı: İnce Bağırsak -
Doku: kan damarları
Duyu organları: dil
Vücut Sıvısı: Ter
Hastalık sırasında ten rengi: kırmızı tonları
Hastalık sırasında koku: yanık kokusu
Öğeleri güçlendirmek için terapi şekli: psikoterapi, yakı, akupunktur
Ateşin gücü, yazın bitkilerin çiçek açması sırasında güneyde öğleden sonra kendini gösterir. Ateş dört organda bulunan tek elementtir : Kalp, İnce Bağırsak, Perikard ve Üçlü Isıtıcı. Ateş kendini dilde ve konuşmada gösterir. Kan damarlarını ( kılcal damarlar, arterler ve damarlar) yönetir . Ter, Ateşin sıvısıdır.
Ağacın doğası her yöne genişleme ve büyüme ise, o zaman Ateşin gücü dikey olarak yukarı doğru çabalar, yerin derinliklerinden göğe, maddeden ruhaniyete, cehaletten bilgiye... Ateş eğlence getirir. , kahkahalar, şakalar, dansın neşesi ve şeylerin özünü görme yeteneği. Renkleri kızıl ve kırmızıdır.
ait ilk Yin organı Kalptir. Ayrıca tüm organların yüce hükümdarı olan Ateş Prensi olarak da adlandırılır. Kalp, bilincin, duyguların ve düşüncelerin merkezidir .
Ateşin ruhu Yin Sheng kalbi yönetir. Çince karakter "Shen", "ruh", "ruh", "Tanrı", "ilahi" ve "her şeye kadir" olarak tercüme edilir. Sheng'in iki yuvası var.
ve konuşmanın doğruluğunu sağladığı kalptir . Üst hazne , Sheng'in düşünce netliği ve yaşamın yönü hakkında farkındalık getirdiği "üçüncü göz" dür . Tüm bu nitelikler bir kişide mevcutsa , Sheng'i güçlü ve sağlıklıdır. Bu , gözlerin parlaklığına ve ışığına yansır .
Sheng'in enerjisi olmadığında, kişi net düşünemez veya düşüncelerini düzenleyemez. Konuşmada bu, tıslama, kekemelik ve diğer konuşma kusurlarının yanlış telaffuzuyla kendini gösterir.
Duygusal bir durumda inişler ve çıkışlar birbirini takip eder, bir sonraki dakikadaki neşeli heyecanın yerini ölme arzusu alabilir . Çeşitli histeri ve depresyon biçimleri de mümkündür. Hayal kırıklığına uğramış bir Sheng, kendisini sinirlilik, seyirci korkusu, uykusuzluk ve dalgınlıkla ifade eder. Bu semptomlara Ateş elementinin ihlali neden olur .
Kalpteki Ateş enerjisi çok aktif olduğunda, Çinliler bunun Qi fazlalığı olduğunu söylerler. Bu fazlalığın sonucu konuşkanlık, aşırı terleme ve sinir gerginliğidir. Bu durumdaki insanlar her şeyi kendi ellerine almaları gerektiğine, her şeyi kendilerinin kontrol etmesi gerektiğine inanırlar.
Çoğu zaman, başkalarının sorumluluk almasına izin veremezler. Bu, genellikle kalp hastalığına yol açan modern "yönetici hastalığı" nın karakteristiğidir. Bu dengesizlik genellikle Su elementinin enerjisindeki bir eksikliğin bir sonucu olarak ortaya çıkar.
Kalpteki Ateş enerjisi eksikliğine Xu - "eksik", "kusurlu" denir. Xu, okuyamama gibi bozukluklara yol açar
2 Aralık №2542
kişinin düşüncelerini, aptallığını, zevk sapkınlığını ifade etmesi. Bu hem dili hem de beyni etkiler.
Ateş elementine ait olan Yin'in ikinci organıdır . Ona Peçe veya Kalbin Hükümdarı denir. Perikard, kalbi bir kilidin sahibini koruduğu gibi korur. Görevi , Ateş Prensi'ni belalardan ve yenilgilerden korumak ve ona her konuda destek olmaktır.
İnsan ilişkileri alanında Perikard, kendine ve başkalarına karşı cömert olma , sıcaklık ve sevgi verme yeteneği getirir. Kalbin Hükümdarı, başkalarından hoşnutsuzluk, şikayet, eleştiri ve sevgiyi ifade etme ve kabul etme yeteneğiyle kendini ifade eder.
Bu nitelikler bir insanda geliştiğinde, içtenlikle konuşur, samimi, nazik, arkadaş canlısı , coşku dolu. Tersine, bazen bir kişinin soğuk, taş kalpli ve sınırlı bir zihne sahip olduğunu söyleriz. Bu, perikard ile ilgili sorunları gösterir. Perikardın ciddi iltihaplanma biçimleri sözde "zırhlı kalbe" yol açabilir.
Eski Çin metinlerinde Perikard, Yang-Böbrek olarak anılır, yani eski zamanlarda Su elementine atfedilirdi . Geçen yüzyılda perikard, Ateşin Yin elementinin ikinci organı olarak kabul edilmeye başlandı. Ancak Yang-Böbreği ve Perikard'ın işlevlerinin yakından ilişkili olduğu ve Perikard'ın Böbrek ile Kalp arasında, Su ile Ateş arasında, insanın üst ve alt kutupları arasında merkezi bir yer işgal ettiği unutulmamalıdır . Batı kültürlerinde Ateş alemi (sevgi, dil ve akıl), Suyun derinliklerinden (cinsellik, meditasyon ve ruhun gizli dünyalarına dalmak) daha değerlidir. Çin geleneğinde Ateş ve Suya karşı tutum daha dengelidir .
Perikard dengedeyse Su ve Ateş arasında bir köprü oluşturur ve bunun sonucunda neşe ve kahkaha getiren tatmin olmuş bir cinselliğe sahibiz. Perikardiyumda Chi aktığında, aşk ve cinsel istek arasında derin bir bağlantı hissederiz, kolayca alıp verebiliriz.
Çin fizyolojisi, Kalp ve Perikardın aynı zamanda dolaşım sistemini de düzenlediğini savunur . Buna göre atardamarlar ve damarlar da Ateş elementine aittir. Kalp, perikard, kan damarları ve kan dolaşımını düzenleyen tüm mekanizmalar işlevsel olarak aynıdır.
Kalp ve Perikard aynı elemente ait iki Yin organı olmalarına rağmen görevleri oldukça farklıdır . Kalp, “iç içerikten” sorumludur . İşlevleri, düşüncelerin, konuşmanın saflaştırılmasının yanı sıra sorumluluk ve motivasyon oluşumunu içerir .
Perikard "dış içerikten" sorumludur ve kan dolaşımını düzenler. Örneğin, soğuk eller ve ayaklar, Perikard'da enerji eksikliğini gösterir . Aynı şey, sıcaklıktan yoksun bir kişi için, sekste neşe görmeyen biri için , cimri insanlar için ve nadiren gülen duygusuz, içine kapanık insanlar için de söylenebilir.
Kalp meridyeninin aktivasyonu genellikle nörolojik bozuklukları tedavi etmek için kullanılır : uykusuzluk, sinirlilik, histeri, manik -depresif psikoz, epilepsi.
Ayrıca konuşma bozukluklarını düzeltmek veya diğer insanları dinlemeyi öğrenmek için. Perikardiyal meridyenin aktivasyonu, anjina pektoris, taşikardi, aritmiler ve kalp yetmezliği gibi kalp hastalıklarına yardımcı olur . Ve tabii ki uygun psikolojik etkiyi elde etmek için.
Kalp ile ilişkili ilk Yang organıdır . İnce Bağırsak'ın işlevi, sindirim sırasında besinleri emmektir. İnce bağırsak besinlerin kana emilmesini sağlar. Aynı zamanda fikirlere yatkınlık yoluyla bir kişinin entelektüel seviyesini de etkiler .
İnce Bağırsaktaki enerji eksikliği, diğer insanların bilgilerini, inançlarını, inançlarını işlemeden, yani "sindirmeden" kabul ederse kişide kendini gösterir. Böyle bir insan kendi fikir ve inanç sistemini geliştiremez . Bunun dışsal tezahürleri de vardır: Fikirleri iyi özümseyen bir kişinin gözleri ve dudakları güzel bir gülümseme yayar.
Ateş elementine ait ikinci Yang organıdır . Perikard ile ilişkilidir. Üçlü Isıtıcı, beden ve zihnin çeşitli işlevlerini birleştiren bir konsepttir.
Çin tıbbı Sanjiao'yu vücutta "yanan üç boşluk" olarak ifade eder: göğüs (nefes almak için), karın (sindirim için ) ve pelvis (boşaltım ve üreme için ). Üçlü Isıtıcının görevi bu üç birimin çalışmalarını koordine etmektir. Örneğin sindirim ve cinsel ilişki sırasında nefesin derinliği ve sıklığının koordinasyonu, vücut ısısının ve dengesinin düzenlenmesi. Yani, Çince Sanjiao terimi, hipotalamik olanlar da dahil olmak üzere beynin çeşitli düzenleme merkezlerini birleştirir. Üçlü Isıtıcı en karmaşık organdır ve bu nedenle dengesizliği en kolay olanıdır .
modern dilde Yin ve Yang organlarının koruyucusu olan Ateşin "Dışişleri Bakanı" ve çeşitli Qi enerjisi türlerinin üretimi ve dağıtımından sorumlu Enerji Bakanı olarak anılır. vücutta.
İnsan vücudundaki Ateş unsuru dengelendiğinde, yaz ona neşe ve tüm arzularının yerine getirilmesini sağlar. Bu tür insanlar sakin ve dengelidir. Gelecekteki olayları öngörebilirler . Ne zaman konuşacaklarını ve ne zaman susacaklarını biliyorlar . Yaşadıkları mutluluk tarifsiz değil. Lider olabilirler ama ne zaman arka planda kalacaklarını her zaman bilirler. Gözleri ışık ve neşe saçar. Nezaket ve cömertliği bilirler. İyi bir zevkleri var.
Sağlıklı Yangın Testi
Testte önerilen sorular, vücudunuzdaki Ateş elementinin durumunu kendiniz teşhis etmeye yarar.
Soruları sakince ve düşünceli bir şekilde yanıtlamak için en az yarım saat zaman ayırın .
Rahatla. Soruları okuyun, gözlerinizi kapatın ve sorunun içeri girmesine izin verin. Genellikle uyanık zihnimiz, yalnızca yarısı doğru olan hızlı bir yanıt vermeye hazırdır.
Aklınıza gelen ilk cevaba ve bazen soruya hiç uymuyor gibi görünen paradoksal cevaplara dikkat edin.
Soruları cevaplarken Karan Dash'in önüne puan koyun:
"evet" 1-2;
“hayırdan çok evet” 1-1;
"Bilmiyorum" - 0;
“evet yerine hayır” 1;
"hayır" 2.
Ardından puanları toplayın ve sonucu değerlendirin. Sonuç negatif ise Ateş elementinizde mutlaka bir sapma vardır. Pozitif sonuç ne kadar büyükse (maksimum sonuç 40 puandır), sağlık rezervi ve Ateş dengesi o kadar fazladır . Sonuç sıfıra yakınsa, Ateş elementinizin ne kadar dengeli olduğunu kendiniz hissetmeye çalışın.
Ateş çok güçlü veya çok zayıfsa, aşağıda açıklanan 5-12 egzersizlerini yapın ve kaybettiğiniz dengeyi yeniden kazanacaksınız. Üç hafta boyunca her gün egzersiz yapılmalıdır .
vücudunuz, zihinsel ve duygusal durumunuz üzerindeki etkisini değerlendirin . Bundan sonra, bu egzersizleri üç ay daha yapmaya değip değmeyeceğine karar verin.
Yazın kendimi harika hissediyorum, özellikle güneyde.
Ilık ve hatta sıcak havaları severim.
Kolayca terlerim.
Ellerim ve ayaklarım neredeyse hiç üşümüyor .
Derin, sağlıklı ve sağlıklı bir uykum var.
Sağlıklı bir kalbim var.
Sağlıklı damarlarım var.
her özel durumda gerektiği kadar söylüyorum .
çevremdekilere açıkça iletiyorum .
Muhatapımı dinleyebilirim: dikkatlice ve kendi düşüncelerim tarafından dikkatim dağılmadan.
Espri anlayışım beni asla terk etmez. Ben neşeli bir insanım ve yürekten gülmeyi severim.
Bazen kendimi küçük bir çocuk gibi mutlu hissediyorum.
Seks bana derin bir keyif veriyor.
Kibir, kibir, katılık, kibir - tüm bu nitelikler tamamen bana içkin değil.
Sevdiklerimi severim ve başkalarına iyi davranırım.
Arkadaşlarım sık sık gözlerimin neşeyle parladığını söylerler.
Beklenmedik durumlarda hızlı tepki verebilirim.
Sorumluluklarımı ciddiye alıyorum ama önemli görevleri tamamlamaları ve kararlar almaları için başkalarına da güvenebilirim.
Etrafımdaki her şeyi kontrol etmeye çalışmıyorum .
Hayatta benim için en önemli şeyin ne olduğunu biliyorum .
DÜNYANIN GÜCÜ
Element Ruhu: Ben (zeka, pratik zihin)
Ana yön: merkez, ekvator
Renk: sarı
tat: tatlı
Sezon: yaz sonu
günün saati: gün
Hava: yağışlı
Yaşam döngüsü: olgunlaşma ve değişim
Hareket: yatay
Mizaç: balgamlı
Duygular: şefkat, bakım
Stres tepkisi: inatçılık
Zhang Organı: Dalak
Organ Fu: Mide
Dokular: bağ dokusu
Duyu organları: ağız
Vücut sıvısı: tükürük ve lenf
Hastalık sırasında ten rengi: sarımsı
Hastalık sırasında koku: nahoş bir şekilde tatlı
Öğeleri güçlendirmek için terapi şekli: diyet, masaj
Yaz sonunda dünyanın gücü artar. Bu, doğanın dünyayı sıcaklıkla doldurduğu, olgun tahılların toplandığı, hasat festivalinin zamanıdır . İnsanlar ormanların ve tarlaların meyvelerini toplar, ayıklar, kurutur ve bunlarla mahzenleri, kilerleri doldurur . Her şey tam ve her şey bolluk içinde.
Yazın ikinci yarısı toplama ve biriktirme zamanıdır . İlkbaharda insan yazın gelişini dört gözle bekler ve zamanı geldiğinde anın tadını çıkarır. Yaz sonunda, deneyime dönüp bakar ve değerlendirir.
Orta, Dünya'ya karşılık gelen yöndür, Yin veya Yang değildir. Dünyanın enerjisi bir kısır döngü içinde yatay olarak hareket eder. Mevsimler arasındaki geçiş dönemleri de Dünya'nın elementleriyle ilişkilendirilir. Bunlar, kendinize bakmanız ve hayatın yeni bir aşaması için güç toplamanız gereken anlardır.
Yaz sonunda, doğa Yang aşamasından Yin aşamasına geçer. İlkbahar ve yaz aylarında ışık kuvvetleri hakimdir ve doğanın tüm tezahürleri öne doğru yönelir, her şey yukarı doğru büyür, gökyüzüne ve güneşe doğru çabalar . Sonbahar ve kış aylarında karanlığın güçleri hakim olur, doğa saklanır, kendi içine çekilir.
Dünyanın renkleri sarı ve kahverengidir ve iklim nemlidir, çünkü su olmadan ne mükemmellik ne de bereket vardır.
İnsanda, Dünya unsuru kendini şefkat, anlayış, sempati ve sevgi, doğa ve diğer insanlarla birlik yoluyla gösterir.
Böyle bir dünya görüşü, bir kişiye her yerde hoş bir karşılama sağlar. O, evin her yerinde ve her zaman açığız .
Dünya hissi, yeni bir ortamda hızla bir refah duygusuna gelen, başkalarının bunu kabul ettiğini hisseden insanların doğasında var . Dünya hissi kendine güven, iç güvenlik ve huzur verir.
Aksine, Dünya elementi zayıflamış olanlar kendilerini güvensiz hissederler, ilgi ve sevgi için başkalarına yalvarırlar. Bu davranışın arkasında genellikle sıcaklığın ve sevginin alınabileceği veya reddedilebileceği korkusu vardır .
sevgiden yoksun bırakılan veya ikamet yerini ve çevresini sık sık değiştiren kişilerde görülür .
Dünyanın elementlerinde rahatsızlıkları olan insanlar şefkatten yoksundurlar, diğer insanlarla kendileri ilişkiye girmezler ve diğer insanların sorunlarını umursamazlar.
Bu davranış, başkalarını eleştirmekle el ele gider ve sert yargılar ve hoşgörüsüzlük, bir güvensizlik duygusunu maskeler. Eleştiri yoluyla , bu insanlar üstünlükleri hakkında bir izlenim yaratmaya çalışıyorlar.
Dünya elementindeki zayıflığın bir başka tezahürü, kendine acıma ve sürekli birinin omzunda ağlama ihtiyacıdır. Bu tür insanlar genellikle şehitleri tasvir eder.
, kendini kocası ve çocukları için feda eden ve kendisine hiçbir şeyde değer vermeyen bir kadındır . Durumunun suçlusu olduğunu düşünerek kaderden şikayet ediyor ve suçluyor. -
Koruma arayışı, dünyanın zayıflamış bir unsuru olan insanların itici gücü ve ana mesleğidir. Yiyecek veya sigara içme yoluyla korunma talep edebilirler. Aşırı şefkatli ve düşüncelidirler, genellikle ilişkilerde anne sevgisi ararlar ve reddedilme korkularını romantik aşk ve arkadaşlık idealinin arkasına gizlerler.
Sağlıklı bir toprak elementine sahip bir kişi, başkalarına vermesine ve onlarla ilgilenmesine izin veren bir iç zenginliğe sahiptir. Doğanın dolgunluk ve bolluk gösterdiği yaz sonundaki meyveler gibi hafif tatlı bir koku yayar .
Ancak başkalarını bağımlı bir konuma getirmeye çalışan abartılı cömertlik, Dünya elementinin zayıflığının bir işaretidir.
, sorumluluklarını sınırlayarak ve karar vermelerine izin vermeyerek çocuklarının büyümesini engelleyen annelerde sıklıkla görülür . Bu tür insanlarda toprağın nazik, hafif, tatlı kokusu mide bulandırıcı bir kokuya dönüşür. Olgun meyvelere ve tahıllara olan doğal sevgi, tatlılar için bir alışkanlık haline gelir. Topraktan alınan sesin ahenkliliği ve ahenkliliği inlemeye ve ağıtlara dönüşür.
Sadece içsel güvenliğin olduğu yerde , bütünlük ve bolluk sağlayan hem amaç hem de gerçekçilik vardır.Sadece bütünlük ve bütünlüğe sahip olan kişi, diğer insanları sevebilir ve onlara ilgi duyabilir . İçsel sağlık olmadan, Dünyanın hoş nitelikleri, boşluğu gizleyen bir maske haline gelir.
Toprak elementinin ruhuna Yi denir ve Toprak elementinin Yin organı olan Dalakta yaşar. Mantıklı düşünmeye, rasyonel bir zihne, eleştirme yeteneğine, her şeyi sonuna kadar düşünme yeteneğine ve iyi bir hafızaya sahiptir .
Zıt özellikler, binlerce küçük şey için endişelenme, geçmişe dönüş ve sonuçsuz anılara bağımlılıktır .
Entelektüel düzeyde, Dünya'nın ruhunun eylemi, yaz sonunu tanımlamak için kullandığımız kategori ve kavramlarda görülür: toplama, işleme, seçme, beslenme, hayatta kalma ve çeşitli durumlarda güvenlik duygusu getiren bilgelik kazanma. hayatın bizi soktuğu yer .
Dünya ruhu gelişmiş bir kişi çok okur , düşünür, bilgi toplar, saklar ve işler. Doğru, ikincisi ancak bir kişide yeterince Ateş olduğunda mümkündür: bağımsızlık, toplanan gerçekleri seçme ve işleme yeteneği.
Bilgiye ve yeniliğe karşı açgözlü tutumun , okumaya aşırı bağımlılığın kökenleri, Dalağın aşırı uyarılmasında bulunabilir. Shi durumu veya Dalağın Doluluğu, kesintisiz düşünme ile karakterize edilir: kişi her şeyi düşünür, zihni sürekli bir iç monolog yürütür.
Shi Spleen'in durumu, bilimin tek taraflı taraftarlarının ve karşıt bakış açısını reddeden insanların tipik bir örneğidir. Dünyanın enerji eksikliğini zihinsel çalışmayla, şeylerin ve olayların mantıklı bir açıklamasıyla telafi etmeye çalışıyorlar - ve bunda güvenlik garantileri arıyorlar .
Kompulsif davranışlar, durgun fikirler, koleksiyon yapma tutkusu, takıntılı düşünceler Shi Spleen durumunun diğer belirtileridir. Obsesyonların çeşitli biçimleri vardır .
Eski Çin'de, bir kişinin iblisler ve ruhlar tarafından ele geçirildiği zaman, sanrılar olarak ele alındı. Bir fikir veya bir iblis, bir kişinin zihnini ele geçirir ve yaşamın çeşitliliğini görmez, bedenle, duygularla ve kendisiyle bağını kaybeder. Bir koleksiyoncudaki dengesizliğin derecesi, topladıklarıyla belirlenebilir : yararlı ve değerli şeyler veya tamamen saçma sapan nesneler.
fiziksel, duygusal ve psişik düzeylerde bir çıkış bulan bireysel, değişen bir temel enerji kaynağı vardır . Örneğin, bir kişi Dünya enerjisinin büyük bir kısmını yiyeceklerin beslenmesi ve sindirilmesi için harcarsa, o zaman düşünce süreci için çok az enerjisi kalacaktır. Bir kişi, Dünya enerjisinin çoğunu zihinsel çalışmaya harcarsa, fiziksel ve duygusal seviyelerde gerçekleştirme için yeterli olmayacaktır .
Böyle bir insanda merhamet azdır, aklı başka şeylerle meşguldür. Alerjiler, adet düzensizlikleri , mide ülserleri veya diğer bazı metabolik bozukluklar er ya da geç Dünya enerjisinin fiziksel düzeyde eksikliğinden kaynaklanacaktır .
Dünyanın yin organı dalaktır. Çin fikirlerine göre dalak iki ana sistemden oluşur: pankreasın ekzokrin kısmı ve vücutta çeşitli anatomik yapıları oluşturan retiküler doku ve endotelyumun bir kombinasyonu olan retiküloendotelyal sistem (RES) .
Pankreasın ekzokrin kısmı, daha sonra gastrointestinal sisteme giren yiyeceklerin sindirimi için enzimler üretir. Bu enzimlerin görevi proteinleri, yağları ve karbonhidratları parçalamaktır.
Retiküloendotelyal sistem, dalak, lenf düğümleri ve damarları, bademcikler, apendiks , timus, kırmızı kemik iliği, karaciğer Kupffer hücreleri ve bağırsak lenf foliküllerini içeren tıbbi bir terimdir .
vücut dokuları ile dolaşım sistemi arasında dağılımı ; yağların bağırsaktan bağırsak lenfatik damarları yoluyla emilmesi; kemik iliğinde, lenf düğümlerinde ve dalakta lenfosit oluşumu (bu, insan bağışıklık sisteminin temel işlevidir ) ; dalakta kırmızı kan hücrelerinin birikmesi ve parçalanması.
Pankreasın ve retiküloendotelyal sistemin işlevlerini birleştirirsek , geleneksel Çin fikirlerine uygun olarak Dünya'nın organlarının fizyolojik amacının bir tanımını elde ederiz . Dalak , su ve kanın dağılımını düzenleyen insan vücudunun ana organıdır .
Dalağa ek olarak, bağ, yağ ve kas dokuları Dünya'nın elementlerine aittir. Ve ayrıca Yang organı - Mide.
Çin geleneğinde mide , dudaklar, ağız boşluğu, yemek borusu, mide, on iki parmak bağırsağı ve ince bağırsağın başlangıç bölümünün birleşimi olarak kabul edilir. Yani mide, besinlerin emiliminden sorumlu sistemdir. Mide, çevre ile tat ve dokunma yoluyla etkileşime girer. Sıvıları tükürük ve lenftir.
Dünya organlarının ana işlevi, vücudun iç ortamının sabitliğini beslemek ve sürdürmektir. Sonuçta, Çin'in "beslenme" kavramı, yalnızca vücut hücrelerine besin sağlamayı değil, aynı zamanda onlara oksijen sağlamayı da ifade eder.
Dalağa ait olan kemik iliğinde üretilir . Bu nedenle eski metinler şunu vurgular: "Dalak kanı düzenler."
Vücudun iç ortamının bütünlüğünü korumanın bir diğer önemli yönü, anatomik oluşumları Dalağa ait olan bağışıklık sisteminin çalışmasıdır. Kemik iliği, antikor üreten B lenfositleri üretir.
Lenfatik sistemin organları (esas olarak lenf bezleri ve dalak), spesifik antijenlere karşı savaşmak için T-lenfositleri üretir .
Ek olarak, lenfatik sistem sıvıyı dokulardan kan dolaşımına taşır, bu nedenle Dalak vücuttaki sıvı dağılımını ve cilt dahil dokuların turgorunu düzenler.
Dalak güçlü ve enerji dolu olduğu sürece gençlik ve sağlık yayarız. İnsan vücudunun ana organı olan Dalak , Böbrek ve Rahim ile birlikte genel olarak gebelik, doğum ve doğurganlıktan sorumludur. Bu arada, meme bezleri de Dünya'nın elementlerine aittir.
Dalak ve mide organlarında enerji dengesinin olmaması bir dizi hastalığa yol açar: gastrit, mide ve duodenum ülserleri , malabsorpsiyon, pankreas iltihabı, ishal ve kabızlık, alerjik durumlar, otoimmün bozukluklar (Wood'un katılımıyla) element), bağışıklık fitik durumları, adet bozuklukları, adet öncesi sendromu, kısırlık, meme tümörleri, mastitis, emziren kadınlarda süt eksikliği, ödem, tümörler, cilt patolojisi, lenf düğümleri ve kan damarları...
Yaşam ritmindeki ihlaller ayrıca Dünya'nın elementlerinde bir dengesizlik olduğunu gösterir.
, ruhsal ve psikolojik aktivitenin ritimleri - hepsi bir dereceye kadar Dünya'nın kendi ekseni ve Güneş etrafında dönmesiyle bağlantılıdır. .
Gerçeklik algımız da Toprak elementinin gücüne dayanmaktadır. Kendimizin ne kadar farkında olduğumuz, yere sağlam basıp basmadığımız, kendimizi güvende ve korunmuş , sağlıklı ve müreffeh hissedip hissetmediğimiz Dünya ile olan bağlantımıza bağlıdır...
Genel olarak toprak, Çin dünya görüşünde merkezi bir rol oynar. Beş Elementin ilk diyagramlarında , Dünya merkezde gösterilir ve Su, Ağaç, Ateş ve Metal elementleri onu dört taraftan çevreler. Eski Çin'de, Dünya'nın elementlerinin dengesini yeniden sağlayarak tüm fiziksel ve zihinsel bozuklukların tedavi edildiği tıp okulları vardı.
Bu okullarda, çeşitli gıdalardaki ve şifalı bitkilerdeki elementlerin gücü hakkında pratik bilgi edinmenin yanı sıra Mide ve Dalak meridyenlerine masaj ve akupunktur kullanımı yoluyla sonuçlara ulaşıldı. İnsanda Dünya'nın enerjisini artırmak için özel fiziksel egzersizler de kullanıldı , bunu biraz daha yakından tanıyacaksınız.
Sağlıklı Toprak Testi
Soruları sakin ve düşünceli bir şekilde cevaplamak için en az yarım saat zaman ayırın. Rahatla. Soruları okuyun , gözlerinizi kapatın ve sorunun içeri girmesine izin verin. Genellikle uyanık zihnimiz, yarısı doğru olan hızlı bir yanıt vermeye hazırdır . Aklınıza gelen ilk cevaba ve bazen soruya hiç uymuyor gibi görünen paradoksal cevaplara dikkat edin .
Soruları cevaplarken Karan Dash'in önüne puan koyun:
"evet" ;-H2;
“hayırdan çok evet” 1-1;
"bilmiyorum" - 0;
“evet yerine hayır” 1;
"hayır" 2.
Ardından puanları toplayın ve sonucu değerlendirin. Sonuç negatifse, Dünya elementinizde mutlaka bir sapma vardır. Pozitif sonuç ne kadar büyükse (maksimum sonuç 40 puandır), Dünya'nın sağlık rezervi ve dengesi o kadar fazladır . Sonuç sıfıra yakınsa, Dünya elementinizin ne kadar dengeli olduğunu kendiniz hissetmeye çalışın.
Dünya çok güçlü veya çok zayıfsa, aşağıda açıklanan 13-16 egzersizlerini yapın ve kaybettiğiniz dengeyi geri kazanacaksınız. Üç hafta boyunca her gün egzersiz yapılmalıdır . Üç hafta sonra, bu egzersizlerin vücudunuz , zihinsel ve duygusal durumunuz üzerindeki etkisini değerlendirin. Bundan sonra, bu egzersizleri üç ay daha yapmaya değip değmeyeceğine karar verin .
Sağlıklı bir cildim var.
Alerjim yok.
Güçlü ve sağlıklı bir yapıya sahibim.
Güçlü bir vücudum ve canlı yüz hatlarım var.
Nadiren hasta olurum.
Sağlıklı bir midem var.
İyi bir sağlıklı uykum ve iyi bir iştahım var .
Yemek yemeyi seviyorum, bundan özel bir zevk alıyorum ama aynı zamanda fazla yemem.
Oldukça düzenli yemek yerim.
Modaya uygun diyetlere girmiyorum.
Çevremde harika hissediyorum .
Etrafımdakilerin beni sevdiğini ve kabul ettiğini hissediyorum.
İstediğim kadar ilgi görüyorum.
Başkalarına şefkat duyabilirim.
sorunlarını paylaşmak için bana gelirler .
Ben talep etmekten daha nazikim.
Kendimi ve başkalarını çok eleştirmiyorum.
Aşk ilişkilerinde sahiplenici olmaya çalışmam.
Partnerimi kontrol etmeye veya değiştirmeye çalışmıyorum.
Arkadaşlıklarımdan ve aşk ilişkilerimden memnunum .
METALİN GÜCÜ
Element Ruhu: Po (İçgüdü)
Ana yön: batı
Renk: beyaz
tat: baharatlı
Sezon: sonbahar
günün saati: akşam
Hava: kuru
Yaşam döngüsü: solma
Hareket: konsantrasyon
Mizaç: melankoli
Duygular: üzüntü
Stres tepkisi: inkar
Organ Zhang: Akciğerler
Fu Organı: Kalın Bağırsak
Kumaşlar: deri
Duyu organları: burun
Vücut sıvısı: mukus
Hastalık sırasında ten rengi: soluk
Hastalık sırasında koku: duman ve balık
Elementleri güçlendirmek için bir terapi şekli: nefes egzersizleri
Metal elementinin özü, konsantrasyon ve yoğunlaşmada yatmaktadır. Temel enerji içe doğru yönlendirilir. Elemanın rengi beyazdır. Metal elementinin mevsimi sonbahardır. Sonbaharda gördüğümüz bitkilerin solgunluğu, baharın çiçek açan enerjisinin tam tersidir. Metal, Ahşabın zıttıdır.
Metal batıya yönlendirilir, akşam kuru bir iklime karşılık gelir. Toprak, hava, ateş ve su olmak üzere dört unsurun kabul edildiği Batı geleneğinde metal, havanın karşılığıdır. Metalin anlamı daha derin olsa da özü yapı , boşluk, mesafe, derinlik ve boyuttur .
Metal, Evreni birleştiren konsantre enerjiyi sembolize eder.Doğa güçlerinin tezahür merkezleri ve Dünya yüzeyini kaplayan kuvvet çizgileri ağı, Metal elementinden kaynaklanmaktadır.
Dünyanın mineralleri de Metal elementlerine aittir, onlar olmadan büyüme imkansızdır ve en önemlisi, dünyanın verimliliği. Toprak anne, Metal babadır. Her şeyin düzenlenmesinden, korunmasından ve yoğunlaşmasından O sorumludur.
Toprak ve Metal birleştiğinde, Ağaç elementinin gerçekleştirdiği doğum ve büyüme fırsatı doğar.
Metal elementine ait Yin organı Akciğerler, Yang organı ise Kalın Bağırsaktır.
Çin geleneğinde Akciğerler, toplumda uygun düzeni koruyan ilk bakan veya yüksek rahiple karşılaştırılır. Akciğerler hayati enerji Qi'yi alır ve Kalın Bağırsak vücudu temizler ve fazlalığı serbest bırakır . Burada, Metal elementinin iki ana işlevi formüle edilmiştir: alma ve verme - dünyadaki enerji hareketinin ana biçimleri.
Hint geleneğinde nefesin temeli "yaşam enerjisi" veya Prana olarak adlandırılır, bu kavram Çin'in Qi kavramına benzer.
Manevi uygulamaların çoğu, meditasyon tekniğinin bir parçası olarak konsantrasyon ve nefes kontrolünü kullanır . Bu gelenekler, nefes almayı bir kişi ile Evren arasında bir bağlantı olarak ve onun bilinçli kullanımını cennet ve dünya ile uyumlu bir arada yaşama aracı olarak görür .
Nefesin bu yorumu, bilinçli ve bilinçsiz arasında orta bir konuma sahip olduğu için ortaya çıktı. Solunumun fizyolojik süreci otonom sinir sistemi tarafından kontrol edilir, ancak insan bilincinden de etkilenebilir.
Bu nedenle, birçok insan için nefes kontrolü, vücudun diğer bilinçaltı süreçlerinin bilinçli olarak algılanmasına yönelik ilk adım olur.
sonucu oluşan karbondioksitin atılması gibi en önemli işlevi yerine getirir .
Ekshalasyon, toksik maddelerin salınmasına yol açar ve soluma için yeni enerji üretimi için alan yaratır. Soluk alma ve soluma oranı göz önüne alındığında , iki tür solunum ayırt edilebilir.
İlk tip: kişi çok fazla nefes alır ve çok az hava verir. Göğsü havayla dolu, öne doğru şişmiş, inatla sahip olduğu her şeye tutunarak yürüyor ve gereksiz her şeyi "kafasından çıkarıp" rahatlayamıyor. İkinci tip: Bir kişi soluduğundan daha fazla hava verir. Göğsü çökük, sürekli bir enerji eksikliği çekiyor, her zaman yorgun görünüyor. Bu arada, burnunun hemen önünde olan yeterli oksijene sahip değildir .
Solunum fonksiyonunun ikiliği - enerji ile doygunluk ve geri dönüşü - tüm kozmosun var olduğu ilkedir.
Titreşim, genişleme ve büzülmenin temelinde aynı prensip vardır. Bu ilkenin işleyişi, galaksilerin yaşamında ve tek hücreli organizmaların yaşamında bulunur . Metalin konsantre olma yeteneği, nabız atışı veya nefes alma ilkesiyle çelişmez , çünkü konsantrasyon yalnızca ritmik bir gerilim ve gevşeme değişikliği ile mümkündür .
Ritim genellikle Metal elementinin ana kategorisidir. Ritmik ve tam nefes alma hayatın nabzını tutar ve bize dış çevreyle bağlantıda kalma gücü verir.
Cilt aynı zamanda Metal elementlerine de karşılık gelir. Önemli bir solunum ve boşaltım organıdır . Cilt aracılığıyla, çevre ile sürekli etkileşim halindeyiz.
Cilt, çeşitli hastalıklar ve alerjiler tarafından dış tahriş edici maddelere ve atık tutulmasına yanıt verebilir . Ayrıca, bize dokunmalarına izin vererek veya temastan kaçınarak başkalarına karşı tutumumuzu ifade ederiz. Suyun veya rüzgarın serinliğinin, güneşin sıcaklığının, dünyanın yumuşaklığının ve pürüzlülüğünün, bitki yapraklarının yumuşaklığının tadını çıkararak doğayla etkileşime gireriz .
Metalin duyu organı burundur. Kötü bir koku alma duyusu , Metal elementinde uygun bir denge olmadığını gösterir . Kokunun özellikleri , Po adı verilen bu elementin ruhuyla yakından ilgilidir .
Çinliler, Po'yu "tehlike kokusu" koklamanıza ve bir tehdidi önceden tahmin etmenize izin veren bir hayvan içgüdüsüyle ilişkilendirir. Yiyecekleri iyi ve kötü olarak ayırmamız, çiçeklerin çeşitli kokularını ayırt etmemiz koku duyusu sayesindedir . İnsanlara karşı tutum aynı zamanda koku alma duyusuyla da bağlantılıdır, hoş olmayan kokuları olan insanları içgüdüsel olarak reddeder ve aroması büyüleyenler için çabalarız .
Metal elementi, entelektüel niteliklere duyulan arzu ile karakterize edilir, ancak Ateş elementi eksik olduğunda, bu özellikler genellikle katı fikirlere, püritenliğe veya dini fanatizme dönüşür. Bu tür maneviyat coşku, sıcaklık ve kendiliğindenlikten yoksundur . Bu arada, bu birçok dinin tipik bir özelliğidir. Metal elementi Evren ile olan ilişkimizi, "göksel iblislerle olan bağlantımızı " temsil eder. Aynı zamanda “cennet” entelektüel ve manevi dünya ile eş anlamlıdır.
Akıl sağlığı, bu bağlantıyı algılamak için özel yetenekler verir. İnsan vücudunun bu yetenekleri zayıf gelişmişse, vücut enerji eksikliğinden muzdariptir, dış dünya ile bağlantısı kesilir.
Bir kişi arınma yeteneğini geliştirmemişse , vücudu bir durgunluk veya durgunluk durumunda olacaktır . Bu nedenle Kalın Bağırsak, "cennetle bağlantımız" için Akciğerler kadar önemlidir.
Ancak eskimiş düşünceleri ve eski düşünce kalıplarını düzenli olarak salıverebilirsek, taze fikirleri algılayabilir ve yeni düşünceler doğurabiliriz.
Bu nedenle, Kalın Bağırsak'ın psikolojik düzeyde çalışması, vücuda zihinsel netlik ve öngörü için gerekli enerjiyi sağlar .
elementindeki denge eksikliğinin bir işareti, çevre ile yetersiz bağlantıdır.
Bu bozukluklara sahip kişiler genellikle yalnız ve içine kapanıktır. Ağır, soğuk ve kapalı görünüyorlar. Hırslı olmalarına, yüksek idealleri desteklemelerine ve imkansızı hayal etmelerine rağmen duygularını neredeyse hiç açığa vurmazlar .
Bunlar inanan insanlarsa, inançları değişmez ve dogmatiktir. Cennete gitmek için son derece güçlü bir arzuları var .
Pek çok arınma yöntemini bilirler ve başkalarını kendi inançlarına çekmeye, onları "temiz bir hayata " geri döndürmeye çalışırlar. Ancak Metal elementinin manevi unsurlarını algılayacak kadar özgür olamazlar .
Akciğerlerin ve kalın bağırsağın atık ürünleri dışarı attığı ve eğer yeterince atılmazlarsa, vücudu temizleme ihtiyacının önemli ölçüde arttığı hatırlanırsa, davranışlarını anlamak kolaydır. Temizlik ve hijyen fanatikleri, diyetlerin ve dini dogmaların ateşli destekçileri, Metal unsurundaki ihlalleri bu şekilde telafi etmeye çalışıyor . Metal elementindeki rahatsızlıklar gelecek kaygısında da kendini gösterir. Metal dengesizliği olan bir kişi hayat hakkında karamsardır. Metal unsuru sağlıklıysa, hayata güven, iyimserlik ve geleceğe dair olumlu bir değerlendirme hakimdir. Hüzün sonbahara denk gelen bir duygudur. Kalbimizde değerli ve yakın bir şey bıraktığımızda hüzün içimizi doldurur . Geçmişinden kurtulamayanlarda bu duygu abartılı olabilir .
Üzüntü, dış dünyayla zayıf bir bağlantının veya Qi hayati enerjisinin eksikliğinin bir sonucu olabilir. Bazen insanlar ellerine geçen fırsatı değerlendirmediklerini anlayınca, olmayanlar için üzülürler .
Metal elementlerinin yasalarına göre yaşamak zordur. Bir yandan unsurların özü konsantrasyon, özgürleşme , hüzün, belirli sınırlar içinde yaşamak ve dünyayı terk etmektir. Öte yandan çevreyle, canlılığımızla, cennetle bağlantımızdır. Günlük yaşamda algılanamayan şeylerin ve olayların derin bağlantısını anlamak için sık sık geriye bakmamız, geri adım atmamız gerekir .
kendimizi geçmişten kurtardığımızda kapanır . Kendimizi özgürleştirirsek , eskinin öldüğü ve yeninin doğduğu bir alan oluşur. Formun da değişmesi önemlidir. O zaman öz kendini gösterecektir. Vazgeçmeden, inancını kaybetmeden özgürleştirilmelidir . O zaman dış dünyadaki sığınak, iç dünyadaki sığınak olur.
Sağlıklı Metal Testi
Soruları sakin ve düşünceli bir şekilde cevaplamak için en az yarım saat zaman ayırın. Rahatla. Oku-
lütfen gözlerinizi kapatın ve sorunun size girmesine izin verin. ,
Genellikle uyanık zihnimiz, yarısı doğru olan hızlı bir yanıt vermeye hazırdır . Aklınıza gelen ilk cevaba ve bazen soruya hiç uymuyor gibi görünen paradoksal cevaplara dikkat edin .
Soruları cevaplarken Karan Dash'in önüne puan koyun:
"evet" 1-2;
“hayırdan çok evet” Y;
"bilmiyorum" - 0;
“evet yerine hayır” 1;
"hayır" 2.
Ardından puanları toplayın ve sonucu değerlendirin . Sonuç negatif ise Metal elementinizde mutlaka bir sapma vardır. Pozitif sonuç ne kadar büyükse (maksimum sonuç 40 puandır), Metalin sağlık rezervi ve dengesi o kadar fazladır . Sonuç sıfıra yakınsa, Metal elementinizin ne kadar dengeli olduğunu kendiniz hissetmeye çalışın .
Metal elementi çok güçlü veya çok zayıfsa, aşağıda açıklanan 17-20 egzersizlerini yapın ve kaybettiğiniz dengeyi geri kazanacaksınız .
boyunca her gün egzersiz yapılmalıdır . Üç hafta sonra, bu egzersizlerin vücudunuz, zihinsel ve duygusal durumunuz üzerindeki etkisini değerlendirin . Bundan sonra, bu egzersizleri üç ay daha yapmaya değip değmeyeceğine karar verin.
Sonbaharda harika hissediyorum.
Kokuları iyi ayırt edebilirim, hassas bir burnum var.
Çok nadiren nezle olurum .
Bronşit hastası değilim.
Hiç zatürree olmadım.
Biraz fiziksel aktiviteden sonra nefes darlığım yok.
Geçmişe takılıp kalmadan benim için değerli olan insanlardan veya şeylerden ayrılabilirim.
Kendimi boş umutlarla baştan çıkarmadan sonsuza dek gitmiş olanlardan nasıl kurtulacağımı biliyorum .
Gerektiğinde geri çekilip kendime odaklanabiliyorum .
Yalnızken rahat hissediyorum.
Nadiren derin üzüntü hissederim .
Gözyaşlarından utanmıyorum, sadece nadiren ağlama ihtiyacı hissediyorum.
Hayatımda neyin gerçekten önemli olduğunu her zaman hissediyorum .
Diğer insanlarla ilgili yargılarımda neyin önemli olduğunun farkındayım .
İnsanlara asla sırt çevirmem veya onları reddetmem.
Adil bir insan olarak kabul edilirim.
Düşüncelerimi doğru ifade edebilirim.
İlişkilerde nezaket kurallarına uyarım ama cehaletten onları ihlal edenlere karşı hoşgörülüyüm .
Gerektiğinde gerekli formaliteleri yerine getiriyorum ama daha çok özel törenlere katılmıyorum.
Havadaki tehlikeyi hissedebiliyorum .
SU GÜCÜ
Element Ruhu: Zheng (yaşama isteği, özlemler)
Ana yön: kuzey
Renk: siyah
tat: tuzlu
Mevsim: kış
günün saati: gece
Hava: soğuk
Yaşam Döngüsü: Tamamlama
Hareket: dikey aşağı
Mizaç: melankoli
Duygular: korku, şüphecilik
Stres tepkisi: titreme
Zhang'ın Organı: Böbrekler
Fu Organı: Mesane
Dokular: kemikler ve kemik iliği
Duyu organları: kulaklar
vücut sıvısı: idrar
Hastalık sırasında ten rengi: kirli gri veya koyu kahverengi
Hastalık sırasında koku: kokuşmuş
Unsurları güçlendirmek için bir terapi şekli: hipnoz, yoga ve meditasyon
Suyun gücü kışın, gündüzlerin kısa, gecelerin uzun olduğu mevsimde artar. Yer karla kaplı, güneş ısıtmıyor.
Şu anda, hayat yeraltına gidiyor. Yaşam enerjisi tahıllarda birikir. Kış, ölümle yeniden doğuş arasındaki ara dönemdir.
Su hissi yaşam korkusu, hayatta kalma arzusudur. Yönü kuzey, rengi kara , gündüzü gecedir.
Suyun enerjisi dünyanın merkezine doğru akan dikey bir akımdır, Suyun doğası daldırmadır . Ateşin enerjisi gökyüzüne doğru yönlendirilir, Su bizi derinliklere çeker. Bir çekim gücü olarak hareket eder ve hayatı kökenlere, bilincin derinliklerine, varlığın merkezine götürür. Nehir akıntıyı taşır, suyunu denize taşır.
Suya verilen tat tuzludur. Tuz vücutta tutulan su miktarını düzenler .
Denizin tuzlu suları, gezegendeki yaşamın doğum yeri haline geldi ve insan vücudu, biraz değiştirilmiş bir biçimde, deniz ortamını hala korudu.
Kan ve doku sıvısındaki çeşitli tuzların fizyolojik karışımı, milyonlarca yıldır deniz suyuna benzer bir bileşime sahiptir . Ancak vücuttaki fazla tuz dokularda sıvı birikmesine ve sonuç olarak ödem ve kilo alımına yol açar.
, gelecekteki gelişim için güçlü bir potansiyel içeren bir tane şeklinde ifade edilir .
Gelecekte ulu bir ağaca dönüşecek şey küçük bir alanda yoğunlaşmıştır. Tahıl, ağacın özünü içerir.
Çin geleneğinde bu öz, Ataların Enerjisi olarak tanımlanır. Böbrekler: koruyucuları. Ata Enerjisi - bir kişinin ebeveynlerinden ve diğer atalarından miras aldığı çeşitli enerji türleri , bu terim genetik kod kavramına benzer .
Yin Suyunun organı Böbreklerdir. Yang organı mesanedir. Su elementi de kemik dokusuna aittir.
Çin tıbbında böbrekler sadece Ataların Enerjisini depolamak için bir yer olarak değil , aynı zamanda yemek yedikten ve sindirdikten sonra vücudumuza giren ve hemen kullanılmayan enerji türleri için bir rezervuar olarak kabul edilir.
Nei Ching şöyle der: "Böbrekler, Zhang ve Fu'nun özünü alır ve onu depolar."
Böbreğin genetik yapıyı yansıttığına dair geleneksel Çin görüşü, vücuttaki her hücrenin DNA ve RNA içerdiği gerçeğiyle çelişmez. Böbrekler, diğer organlar gibi, etkisini tüm vücuda yayan bir güç alanı olarak görülebilir .
Vücuttaki su enerjisi çeşitli şekillerde sunulur. Su, vücudun akışkan yapı malzemesidir. en azından
%65'ini oluşturur ve yağlayıcı ve çözücü görevi görür .
en önemli işlevlerinden biri olan böbrekler tarafından gerçekleştirilir . Vücuttaki suyun hareketinin beslenme ile ilgisi yoktur. Beslenme Mide ve Pankreasın işidir. Su ayrıca vücuda hayati enerji sağlamaz , bu Akciğerler tarafından yapılır.
Suyun akışının rengi ve şekli yoktur. Su , atıkları toplar, durgunluğu önler ve vücutta hareket, tazelik ve akışkanlık sağlar . Su olmadan yapılabilecek tek bir işlev ve tek bir işlem yoktur . İç salgı su gerektirir.
Yiyecekler yulaf ezmesi haline getirildiğinde , sindirim sürecinde su gereklidir . Gözleri, ağzı, burnu, kulakları, cinsel organları ve anüsü nemlendirmek için suya ihtiyaç vardır . Normal vücut ısısını, uygun terlemeyi ve eklemlerin kayganlığını korumak için su gereklidir. Su, kemikler ve kemik iliği için gereklidir.
, kanın iyonik bileşiminin sabitliğini korumaktan sorumludur . Bu, kemik dokusunun inşası ve diğer birçok biyokimyasal süreç için önemlidir .
Gerekli miktarda tuz olmadan sinirler çalışamaz, kaslar hareket edemez ve kalp atamaz. Çinlilerin böbreği kalp kadar önemli bir organ olarak görmelerinin nedeni budur. Böbrekler , yaşamının temeli olan insan vücudunun iç ortamının sabitliğini garanti eder .
Sinir liflerinin iletkenliği özellikle belirli bir iyon konsantrasyonuna bağlıdır. Böbreklerin işlevi ile sinir sistemi arasında yakın bir ilişki vardır, çünkü böbrekler kandaki ve dolayısıyla vücuttaki iyonların dengesini korumaktan sorumludur.
Belki de Çin geleneğinin beyni ve omuriliği Su elementine atamasının nedeni budur. Eski Çin metinlerinde beyinden "Öz Denizi" olarak bahsedilir.
Su ve Ateş elementleri arasındaki ilişkide birkaç nokta görülebilir .
Yaşamın kaynağı denizdir, Su elementi yaşamın temelidir, dayanılmaz hayatta kalma arzumuz , canlılığımız ve cinsel enerjimizdir. Suyun elementleri, yaşamın en basit biçimlerine karşılık gelir. Ateş, Metal ve Toprak elementlerinin etkileşimi, daha yüksek düzeydeki organizmaların ortaya çıkmasına neden olur . Bu nedenle sinir sistemi meselesi Su'ya atfedilir ve uyaranlara karşı karmaşık reaksiyonlar ve bu reaksiyonların sinir sistemindeki koordinasyonu Ateş elementinin özellikleridir . Su temeldir, Ateş zirvedir.
Çin geleneğinde, tüm hormonlar ve bunları üreten bezler de Su elementiyle ilişkilendirilir. Aynı zamanda, eski Çin metinleri Yin-Böbrek (Su-Böbrek) ve Yang-Böbrek (Ateş-Böbrek) arasında ayrım yapar.
Su-Böbrek kanı temizler ve idrar üretir mi? Bu organ böbreğin yorumuna karşılık gelir.
3 Aralık 2542 numara
ve Batı tıbbı tarafından işlevleri. Ateş Böbreği endokrin sisteme aittir. Ayrıca adrenal bezleri, cinsiyet bezlerini , pankreasın Langerhans adacıklarını , tiroid bezini, timus bezini ve hipofiz bezini de içerir.
Su-Böbrek ve Ateş-Böbrek kavramları da Su Zhen elementinin ruhunun doğasını gösterir. Zhen irade gücümüz, yaşama arzumuz, cinsel enerjimizdir.
, bir kişinin yaşam yolundaki zorlukların üstesinden gelmesine yardımcı olan direnci temsil eder . Vücut temiz ve özgür olduğunda ve hormonlar metabolik süreçleri iyi düzenlediğinde Zhen açılır .
canlılığı ve enerjiyi artırmayı mümkün kılar . Bu enerji vücudun esnekliğinde, eklemlerin hareketliliğinde , cinsel güçte, güçlü kemiklerde ve sağlıklı dişlerde, saçın parlaklığında, iyi işitmede, harekete geçme arzusunda ve yaşam koşullarına aktif uyumda somutlaşır.
Su elementindeki denge Yin Böbreği ile Yang Böbreği arasındaki etkileşime bağlıdır. Yang Böbreği zayıf olduğunda veya Yin Böbreğinde onu dengeleyecek aşırı bir enerji olduğunda, kişinin yaşama isteği, canlılığı ve cinsel gücü azalır.
Böyle bir uyumsuzluk sonucunda genel halsizlik, iktidarsızlık, soğukluk ve ruhsal bozukluklar ortaya çıkabilir.
Yang-Kid ki'nin enerjisi bir kişide hakim olduğunda , her zaman bir yerlerde acelesi vardır, kararlarında kararlıdır.
Şiddet ve soğukluk, esneklik eksikliğine, sırt ve lumbosakral bölgede sertliğe , Mesane meridyeni boyunca uylukların ve bacakların arkasındaki kasların esnekliğinde bir azalmaya yol açar.
Soğukluk ve katılığın diğer belirtileri siyatik ve mesane enfeksiyonlarını içerebilir . Su elementindeki dengesizlikler böbrek taşlarına , idrar yolu enfeksiyonlarına, kemik hastalıklarına, saç dökülmesine, bazı ishal türlerine, adet düzensizliklerine ve uykusuzluğa yol açar. Bu tür insanların ayakları ve elleri sürekli üşür .
Böbrekler işitmeyi yönetir. İşitme kalitemizi kulaktaki sıvı dengesi belirler. Denge duygusu kulak labirentindeki sıvının dağılımına bağlıdır ve yine Su elementine aittir. Çoğu kulak hastalığının nedenleri: orta kulak iltihabı, kulak çınlaması, işitme kaybı veya tam sağırlık ve ayrıca baş dönmesi, Su elementindeki bozukluklarla ilişkilidir.
Su ile ilişkili davranış ve duygular, adrenal hormonların etkisiyle açıklanır. Birincisi vücutta cinsel işlevi uyaran androjenler, ikincisi ise kan basıncını ve su dengesini düzenleyen adrenalin, norepinefrin, kortizol ve aldosteron vardır .
gerçek ya da hayali tehlike, bu hormonların dolaşım sistemine salınmasında en güçlü uyarıcı olur . Çin'de korku, Suyun kudretli gücüyle ilişkilendirilir.
Bazı duygular, dengesinin ihlali durumunda ortaya çıkan Su elementi ile ilişkilidir. Bir kişinin elementler alanında ihlalleri olmadığında, tehlikeli durumlarda korku yaşaması oldukça doğaldır.
Unsurlarda bir denge ile gerçek ve somut bir şeyden korkar, tehlikeyi zamanında fark eder ve onunla karşılaşmamak için çabalarız. Korku biyolojik hayatta kalmayı sağlar . Korku sayesinde hayata ve onun inanılmaz gücüne saygı duymayı öğreniriz.
Korku ile karşılaştırıldığında, endişe ve dehşet daha yoğun ve güçlü duygulardır. Bunlar, bir kişinin gerçek bir tehdidi fark edemediği duygusal durumlardır.
Çoğu zaman tehdit onun hayal gücünden gelir. Bir alarm durumunda, tehlikeyi doğru bir şekilde değerlendirmek, derecesini ve süresini belirlemek imkansızdır . Kendimizi izole ettiğimizde ve etrafımızdakilerle uyumumuzu kaybettiğimizde kaygı durumunun ortaya çıktığını anlamak önemlidir .
Çevreleyen dünyadaki herhangi bir değişikliğe cevap verme yeteneği, Su elementinin bir özelliğidir: yumuşaklık, esneklik, direnmeyi reddetme . Su elementindeki ciddi rahatsızlıklar panik ataklara, deliryuma, zulüm manisine , karanlıktan korkmaya, "kapalı alan " a yol açar ve korkunun bir kişiyi zincirleyip felç ettiği durumlar.
Su elementi yaşamın en derin sırlarını barındırır . Suyun enerjisini algıladığımızda iç huzurumuz gelir. Bu içsel sessizlikte, uykunun bilinçdışı alemi ve rüyalar dünyası yavaş yavaş açılır . Su kendi içinde derinleşme unsurudur, meditasyon unsurudur. İnsan derinlerde kendini evinde hissediyorsa, yüzeyde köpüren fırtınaları sakince karşılar . Adı olmayan Tao ile tanıştığımız yer Su elementidir .
"Sağlıklı Su" Testi
Soruları sakin ve düşünceli bir şekilde cevaplamak için en az yarım saat zaman ayırın. Rahatla. Soruları okuyun , gözlerinizi kapatın ve sorunun içeri girmesine izin verin. Genellikle uyanık zihnimiz, yarısı doğru olan hızlı bir yanıt vermeye hazırdır . Aklınıza gelen ilk cevaba ve bazen soruya hiç uymuyor gibi görünen paradoksal cevaplara dikkat edin .
Soruları cevaplarken Karan Dash'in önüne puan koyun:
"evet" 1-2;
“hayırdan çok evet” 1-1;
"Bilmiyorum" - Ah;
“evet yerine hayır” 1;
"hayır" 2.
Ardından puanları toplayın ve sonucu değerlendirin . . ,
Sonuç negatif ise Su elementinizde mutlaka bir sapma vardır. Pozitif sonuç ne kadar büyükse (maksimum sonuç 40 puandır ), sağlık rezervi ve Su dengesi o kadar fazladır. Sonucunuz sıfıra yakınsa, Su elementinizin ne kadar dengeli olduğunu kendiniz hissetmeye çalışın.
Su çok güçlü veya çok zayıfsa , aşağıda açıklanan 21-25 egzersizlerini yapın ve kaybolan dengeyi geri getirebileceksiniz .
boyunca her gün egzersiz yapılmalıdır . Üç hafta sonra, bu egzersizlerin vücudunuz, zihinsel ve duygusal durumunuz üzerindeki etkisini değerlendirin . Bundan sonra, bu egzersizleri üç ay daha yapmaya değip değmeyeceğine karar verin.
Kışın, soğuk havalarda kendimi iyi hissediyorum.
Güçlü bir cinsel gücüm var.
Sırtımın alt kısmında herhangi bir ağrı ya da herhangi bir disk kalesi yaşamıyorum .
Mesane enfeksiyonlarına yatkın değilim .
Sağlıklı böbreklerim var.
Sağlıklı saçlarım var.
Güçlü dişlerim var.
İyi işitiyorum.
Orta kulak iltihabına eğilimim yok .
Kulağımda çınlama yok.
Tuzlu yiyecekler konusunda sakinim: fazla tercih etmeden ve tiksinmeden.
Karanlıktan korkmuyorum.
Belirgin fobilerim yok, sadece gerçek bir tehlikeyle karşılaştığımda korku yaşıyorum.
Güçlü bir iradem var.
Zorlukların üstesinden gelebilirim.
Oldukça hırslıyım ama aynı zamanda çok da hırslı değilim.
Bazen bir şeye kendimi o kadar kaptırıyorum ki bir süreliğine diğer her şey benim için anlamını yitiriyor.
hayal kurma yeteneğim var .
bana emanet edilen sırları nasıl saklayacağımı bilirim .
Ölümden korkmuyorum, nadiren bunu düşünüyorum.
ELEMANLARIN ETKİLEŞİMİ
Çinliler güçlerin ve enerjilerin uyumuna ve dengesine her zaman büyük önem vermişlerdir. Doğada ve uzayda meydana gelen süreçlerde, elementlerin bireysel özellikleri, aralarındaki etkileşimden çok daha küçük bir rol oynar. Herhangi bir yaşam sürecinde, unsurlar birbirini yaratır, dengeler ve sınırlar. Çin geleneği , elementlerin etkileşiminin iki ana döngüsünün varlığından bahseder : Yaratılış ve Yıkım.
Bu döngüler, unsurların birbirleriyle nasıl ilişkili olduğunu ve etkilerini nasıl yaydıklarını gösterir. Çeşitli organların büyüme, gelişme ve fizyolojik etkileşim aşamalarının yanı sıra hastalıkların elementten elemente, organdan organa gelişim ve yayılma yollarını açıklarlar . Tüm döngüler birlikte, her bireyde hastalığın resmini anlamayı mümkün kılan karmaşık kombinasyonlar oluşturur .
Duygusal ve psikolojik seviyelerde uygulanırlarsa , o zaman duygular ve psikolojik tutumlar arasında dinamik bir etkileşim süreci başlar.
Yaratılış Döngüsü
Bu döngü, bir elementten diğerine, fazdan faza geçişi tanımlar. Ağaç Ateşe, Ateş Toprağa, Toprak Metale, Metal Suya ve Su da Ağaca dönüşür.
Çince metinlerde bu geçişler şu şekilde gösterilmektedir. Ateş yakmak için odun kullanılır. Sonra ateş küle dönüşür . Küller toprak olur. Metaller yerin derinliklerinde doğar. Cennet - Metalla'nın krallığı - Suyu yağmur şeklinde püskürtür. Ve Su bitkileri besler, Odun. Sonra döngü baştan başlar .
Bu döngünün özü, her bir elementin enerjisinin tezahürünün, döngüdeki bir önceki elementten aldığı beslenmeye bağlı olmasıdır . Bu nedenle bu döngüye Beslenme Döngüsü de denir. Beslenme ve yapı Yin'in özellikleridir, bu nedenle Beslenme Döngüsü özellikle Yin organlarında etkilidir. Karaciğer (Tahta, Yin) Kalbi besler. Kalp (Ateş, Yin) Selezenka'yı besler . Dalak (Toprak, Yin) - Akciğerler. Akciğerler (Metal, Yin) Böbrekleri, Böbrekler (Su, Yin) Karaciğeri besler. Ve yine döngünün başına dönüyoruz .
Burada ana hatları çizilen ilkeleri Batı fizyolojisi ve tıbbının kullandığı terimlerle aktarmak ve anlamak elbette kolay değildir .
, organik ve psikolojik düzeylere yansıyan dinamik güçlerin ve enerjilerin dönüşümünü anlatır . Bu enerjiler ölçülemez, ancak herhangi bir şey üzerindeki etkileri gözlemlenebilir.
Örneğin, Çin tıbbı uygulamasında Böbrekler, Akciğerlerin enerjisiyle güçlendirilir. Vaka geçmişlerinde sıklıkla bulunan bu kombinasyondur .
Çocuklukta ilk hastalıklar Metal elementiyle ilişkilendirilirse ve kronik soğuk algınlığı, öksürük, zatürree veya burunda kendini gösterirse , büyük olasılıkla sonraki gelişim döneminde çocuk Su elementlerinde bir dengesizlik yaşayacaktır. orta kulağın iltihaplanması, kulak çınlaması ve dişlerin tahribatı ile kendini gösterecektir. Bu durumda Su elementi, organ ve dokuları Metal elementinin zayıflığından dolayı yıllarca yeterli beslenememiştir.
Yaratılış döngüsü bir kısır döngüdür . Çember herhangi bir noktada kırılırsa, bir önceki element bir sonrakini besleyemez ve sonuç elementlerin enerjilerinde genel bir dengesizlik olur.
Çin geleneğinde Yaratılış döngüsüne Anne ve Çocuk Yasası da denir. Her öğe, onu besleyen öğe olan "anne" için bir "çocuk" dur. Bir elementin "çocuğu" diğerinin "annesi" olur ve döngü tamamlanana kadar böyle devam eder.
Elementlerin gücü, anneden alınan doğru beslenmeye bağlıdır. Anne ve çocuk arasında böyle bir ilişki herhangi bir alanda gözlemlenebilir: biyolojik , duygusal ve zihinsel.
yetersiz beslenmeyi veya tersine aşırı beslenmeyi belirlemek önemlidir , çünkü birçok hastalığın da nedeni haline gelir .
"Anne" elementinin enerjisi çok fazla harcanırsa zayıflar ve hasta olur. Böylece Yaratılış döngüsü , Çin geleneğinde "Çocuk anneyi mahveder" veya "Açgözlü çocuk annenin tüm sütünü emer" yasası olarak tanımlanan bir Tükenme döngüsüne dönüşür. Tükenme Döngüsü şuna benzer: Odun tüm Suyu emer, Su Metali aşındırır, Metal Dünya'nın yüzeyini yok eder, Toprak Ateş'i uykuya dalar ve Ateş Odun'u yakar.
Duygusal düzeyde, bir öğeye özgü duygulardan bir sonrakine özgü duygulara geçiş, mevsimlerin değişmesine dönersek netleşir. Sonuçta, her mevsim belirli duygu ve deneyimlerle ilişkilendirilir.
Bahar, yeni planların zamanı, yeni projelerin başlangıcıdır. İlkbaharda insanlar daha açık, yeni tanıdıklar ediniyor, aşık oluyorlar. Ağacın tüm duygusal yelpazesi ilkbaharda daha yoğun hale gelir.
Ahşap elementi güçlü olduğunda bazı insanlar sabırsız ve sinirli hissederler . Ağaç elementi zayıfsa derin bir depresyona girerler.
Yazın çiçeklenmesi, baharın taahhütlerinden - başarının ve tatillerin sevinci - büyür. Öfkenin aniden serbest bırakılmasından sonra uzlaşma ve özgürleşme gelir.
Deneyimler gösteriyor ki, öfkeye yenik düşmeyenler, kalplerini çarptıran gerçek neşeyi nadiren yaşarlar. Odunun Ateşe geçişini çocuklarda görmek kolaydır. Burada dizginlenmiyorlar , birbirlerini gücendirmiyorlar, tartışmıyorlar ya da kavga etmiyorlar ve bir sonraki dakika en iyi arkadaşlar oluyorlar ve sanki hiçbir şey olmamış gibi tekrar oynuyorlar.
Sevinç yaşadıktan sonra, sık sık onun kollarında oyalanır ve dönüşünü özleriz. Sakin, düşünceli ve hatta biraz melankolik oluyoruz . Sürekli olarak geçmişin romantizmine ve duygularına dönüyoruz . Bütün bunlar, sonbaharın özelliği olan Dünya'nın elementlerinin ruh halleridir . Dolu dolu hissedilen neşe, empatiye yol açar - sevdiğiniz ve mutluluğu paylaştığınız kişilerle derin bir anlayış ve bağlantı.
kaynaklanan sempati sayesinde , Dünya'nın unsurlarının bir başka özelliği olan yapıcı eleştiri mümkün hale gelir.
Melankoli üzüntüye dönüşebilir, sempati, bir insandan ayrılmanız gereken anın geleceğine dair sezgisel bir anlayışa yol açabilir.
Böylece sonbahar kışa dönüşür. Bir başkasının ihtiyaçlarını hissedebilen biri, ne zaman gitmesi gerektiğini bilir. Böyle bir insan, bir başkasına tutunmadan ne zaman yalnız kalacağını bilir. Toprak elementinin sorunsuz bir şekilde Metal elementine geçtiği kişi, kendisini geçmişten kurtarabilir , eski bağları koparır ve canlı duygulara tutunmaz . Üzüntü ve salıverme yoluyla olgunluk gelişecektir.
Metalden Suya geçiş tamamlanmazsa kişi yalnızlıktan korkar ve başkalarıyla bağlantı kurmak için can atar. Neredeyse her zaman yalnızlık korkusunun arkasında kendinle yalnız kalma korkusu vardır .
Ama yalnızlıkta, kendi gücümüzü hissederek gerçekte kim olduğumuzu anlarız . Metal'in kendini serbest bırakma ve birini ya da bir şeyi bırakma yeteneği, Suyu sakinleştirmek ve sessizliğe gömülmek için gereklidir.
Sessizliğin içinden yeni bir başlangıç doğar. Bu, Su'dan Ağaca geçiştir. Duygusal düzeyde, bu geçişi korkunun ani bir kararlılığa, saldırganlığa dönüşmesi olarak deneyimliyoruz .
Korkmuş, köşeye sıkışmış bir kişi ya hareketsizlik içinde uyuşabilir ya da harekete geçmeye başlayabilir - kaçabilir ya da saldırabilir. İkinci model, Su elementinden Ahşap elementine sağlıklı bir geçişi göstermektedir. Özellikle hayvanlarda ve çocuklarda net olarak görülmektedir .
Bununla birlikte, her zaman geri çekilmek ve uygun davranmak üzere yetiştirilen insanlar, felç edici bir korku biçiminin hakimiyetindedir. Böyle bir kişi, yaratılan durumdan bir çıkış yolu bulamaz . Su elementinden Ağaç elementine geçiş dengesini kaybetmiştir .
Yıkım Döngüsü
Her elementin kendisini besleyen bir “annesi” olduğu gibi, her elementin de “torunun” gelişimini ve düzgün büyümesini kontrol eden ve yetiştirilmesini yöneten bir “büyükannesi” vardır. Bu nedenle, Çin geleneğinde Yıkım döngüsünün bir başka adı, Kontrol döngüsü veya Büyükanne ve Torun Yasasıdır.
Bu döngü şöyle görünür: Su Ateşi söndürür, Ateş Metali eritir, Metal Ahşabı keser, Odun Toprağı tüketir, Toprak Suyun yolunu kapatır.
Büyükanne ve büyükbabalar çok katı ve otoriter ise , torunlar eylem, düşünce ve duygu bağımsızlığı geliştirmezler . Torunlarına gereğinden fazla izin verirler ve gerektiğinde cezalandırmazlarsa, torunlar inatçı , şımarık ve kontrol edilemez hale gelirler. Aynı durum Beş Elementin Kontrolü döngüsünde de gelişir.
Su çok olursa, Ateşi tamamen söndürür, yani yok eder. Su elementi ile Ateş elementi arasında böyle bir bağlantı, her şeyden korkanlarda gözlemlenebilir çünkü korku, sevgi ve kararlılığın zıttıdır. Aynı durum hırslı , amaçlı, güçlü bir iradeye sahip, ancak sıcaklık ve neşeden yoksun insanlar için tipiktir.
Suyun enerjisi zayıfsa veya aksine Ateş çok güçlüyse, bir kişinin hayatını ve ruhunu kurutabilir . Alev çok yükselir ve sessiz, sıcak bir ateşle yanmaz. Duygusal düzeyde bu, ateş söndüğünde depresyona dönüşen aşırı coşku, mani, histeri , kanamalarla ifade edilir. Temel dengesizliğin bir başka işareti de uykusuzluk ve sık sık bina değişikliğidir .
Metali eriten ateş, Metale bir şekil vermek ve onu arındırmak, Metalin manevi niteliklerine - saflık ve maneviyat arzusu - gerçekten inanan birini tanımlayan isyan, neşe ve neşe olmadan ateşli coşku eklemek için gereklidir . ve dindar kişi.
Ateşin olmaması fanatizme ve dogmatizme yol açar . Ancak çok fazla Ateş varsa, dini histeri ve coşku gelişir , dalgınlık , akıl bulanıklığı, hayatın anlamı anlayışı kaybolur.
Ahşabı kesen metal, bu iki elementin dengesine bağlı olarak ona yeni bir şekil verebilir veya onu yok edebilir. Çok güçlü bir Metal unsuruna sahip insanlar, çevrelerinden izole edilmiş, üzücü düşüncelere dalmış gibi görünüyorlar. Eğilmeye yatkındırlar .
Karamsarlık ve dünyadaki her şeyden korkmak, bu insanların yeni girişimler başlatmasına izin vermez, onları harekete geçme cesaretinden mahrum eder. Kendilerini yeni projelere adamakta ve hatta yeni insanlarla tanışmakta zorlanırlar . Gerekli riskten kaçınırlar ve agresif olmalarına izin vermezler.
Aksine, Metal'in zayıf elementi Ağacın şiddetli bir şekilde büyümesini sağlar. Bu tür insanlar yaşar, her şeyi örtmeye çalışır, giderek daha fazla yeni maceraya atılır.
Girişimcilik ve icat etme ruhu onlarda yaşar ama bazen bir yığın şeyin içinde kaybolurlar , hatta bazen neyin gerçekten önemli olduğuna dair anlayışlarını bile kaybederler.
Dünyanın derinliklerine nüfuz eden bir ağaç, elementlerin dengesine bağlı olarak hem iyiyi hem de kötüyü getirebilir.
Orman ülkenin neredeyse tamamını kaplıyorsa, verimli tarlalar için yer bulmak zordur . Ancak hiç orman yoksa toprak nemi tutamaz ve toprak çöle veya kuru bozkıra dönüşür.
Ahşap unsurunun çok güçlü olduğu insanlar aşırı aktiftirler, birçok plan geliştirirler, çok fazla üstlenirler ve çok fazla karar alırlar, ancak taahhütlerinin çoğu asla gerçekleşmez.
Çok güçlü bir Ağaç saldırganlık taşır ve saldırganlık sempatiye yer bırakmaz ve başkalarını önemseme isteğini yok eder. .
Ayrıca bu tür insanların huzur bulması da kolay değildir . Bu yaşam tarzı sinirlilik ve güvensizliğe yol açar . Sonuçta, güvenlik hissi, Ağacın güçlenmesiyle zayıflayan Dünya elementi tarafından verilir.
Ancak Ağaç zayıfsa ve Dünya'yı kontrol edemiyorsa, Shi dalağının durumu kendini gösterir : aşırı himaye, aşırı romantizm veya hayatta yapılması mümkün olmayana sürekli dönüş, çünkü azim, iletişim becerileri ve yeterli azim yoktu. iyi şanslar.
Suyun yolunu tıkayan Dünya da "torun" ile uyum içinde olmalıdır. Toprak ve Su arasındaki doğru etkileşim, pratiklik ve pervasızlık, mistisizm ve duyarlılık , gerçeklik duygusu ve derin , kontrol edilemeyen duygular arasında sağlıklı bir dengeyi garanti eder .
Toprak elementi, yaşamda neyin en önemli olduğuna dair bir anlayış verir ve Su elementi, rüyalara, derin duygulara ve bilinçaltına girme eğilimi getirir.
Dünyanın çok güçlü bir unsuruna sahip bir kişinin şu öncelikleri vardır: evi düzgün bir şekilde tutmak, işin görevlerini uygun şekilde yerine getirmek, para kazanmak ve ahlaki ve etik standartlara uyarak tanınmak .
Ancak maddi şeylere aşırı odaklanmak, Su elementinin derinlemesine anlaşılmasına yer bırakmaz . Bu nedenle, bu tür insanlar genellikle hipnozu, meditasyonu , duyuların doğal coşkusunu kabul etmez ve hatta kınamazlar . Davranışlarının temeli genellikle kendi duygularından korkmalarıdır .
kontrol edilemeyen duygu seliyle yutulur . Aynı zamanda insan ayaklarının altındaki zeminden mahrum kaldığını hisseder . Topluma bağımlılık ve kendini kontrol edememe duygusu var. Yaşam korkusu, uyuşturucu bağımlılığı, şizofreni ve psikozun bir bileşenidir .
Kontrol döngüsünde insan vücudundaki Yang ve Yin arasındaki bağlantı belirlenir. Yang (büyükanne ) organı, Yin (torun) organını kontrol eder. Örneğin , Safra Kesesi Dalağı kontrol eder, Mide Böbrekleri kontrol eder vb.Buna göre Safra Kesesinin fazla ve az çalışması Dalağı olumsuz etkiler ve çoğu durumda onu tahrip eder .
Kontrol Döngüsü, doğadaki ve insandaki enerji dengesini sağlar. Bu döngü , doğa ve toplum güçlerinin etkileşimi üzerinde faydalı bir etkiye sahip olan unsurların aşırı gelişimini sınırlar .
Duygusal alana uygulandığında, Kontrol döngüsü, insan duygularının yalnızca duygusal denge için değil , aynı zamanda fiziksel ve ruhsal durumun istikrarı için de önemli olduğunu gösterir .
Bu üç seviye sürekli etkileşim halindedir . Tahriş, öfke, kahkaha, neşe, sempati, melankoli, üzüntü, üzüntü, arzu , korku - hepsi hayatımızda aynı değere sahiptir , çünkü bunlar bedenimizi, zihnimizi ve ruhumuzu yaratan Beş Elementin enerjisinin bir ifadesidir. . Öğeleri dengede olan bir kişi, tam olarak yaşayabilir, hissedebilir ve çalışabilir.
Bununla birlikte, insanlar genellikle neşe ve şefkati iyi algılarlar ve öfke, arzu, üzüntü ve korkuyu bastırır veya geride tutarlar. Böyle bir tutumun, unsurların incelikli bağlantısını büyük ölçüde ihlal ettiği için geniş kapsamlı sonuçları vardır.
Öfke ve sinirlilik göstermeyen insanlar toplum içinde hoş olabilir. Ancak davranışları Ağaç, Ateş ve Toprak elementlerini olumsuz etkiler .
İç sıcaklıkları ve kendiliğindenlikleri yoktur ve asla gerçek neşeyi yaşamazlar. Bu insanlar hoş ve uzlaşmacı olmaya çalışırlar , ancak vücutları bir dengesizlikten söz eder. İç uyumsuzluğun bir sonucu olarak, Dünya elementlerinin obezite, diyabet, gastrit veya diğer hastalıklarını geliştirebilirler.
Herhangi bir duygunun, düşünce türünün veya davranışın baskınlığı, unsurların dengesizliğine yol açar . Bu dengesizlik her gün ve her saat artıyor. Sağlığı ve esenliği yok eder
kaygıya ve sonunda kronik hastalığa yol açar.
Batı medeniyetinin hastalıklarının çoğu (migren, osteoporoz, adet bozuklukları , hipertansiyon, kalp krizleri, diyabet , vb.) yıllar ve on yıllar içinde gelişerek bu şekilde ortaya çıkar .
25 ALTIN ÇİN EGZERSİZİ: TALİMATLAR
Ancak üreme enerjisi tam olduğunda, yaşam enerjisi yeterli olduğunda ve ruhsal enerji mükemmel olduğunda, hastalıkların kovulması, vücudun iyileşmesi ve uzun ömür elde edilebilir.
Zhao Jinxiang
Bu alıştırmaların yardımıyla sadece sağlığınızı iyileştirmekle kalmayacak , aynı zamanda basılı kelimenin iletemeyeceği dokunabilecek, duyabilecek, görebilecek, koklayabilecek ve tat alabileceksiniz . Vücudunuzda sadece sağlığınızı ve ruh halinizi değil, aynı zamanda duyumlarınızı ve hareketlerinizi de etkileyecek değişiklikler meydana gelecek. Altın Çin egzersizleri , vücuttaki Beş Elementin dengesini düzenlemek için özel olarak tasarlanmıştır . Organlar ve bunlara karşılık gelen meridyenler aracılığıyla Qi enerjisinin akışını arttırırlar. Böylece, bir kişinin hem fiziksel hem de zihinsel durumu üzerinde olumlu bir etkiye sahiptirler .
Her Organ için iki egzersiz vardır . İlk alıştırma, karşılık gelen meridyenin görselleştirilmesiyle birlikte belirli bir duruş varsaymayı içerir . Elementler hakkında bir his geliştirmeye ve ilgili Organı güçlendirmeye yardımcı olur. İkinci egzersiz, bu meridyen boyunca Qi enerjisinin akışını etkinleştirir.
vücudunuz, zihinsel ve duygusal durumunuz üzerindeki etkisini değerlendirin . Düzenli uygulama ile, çalışma kapasitesinde bir artış ve refahta önemli bir iyileşme ile kendini gösterecek olan artan bir güç hissedeceksiniz .
ALIŞTIRMA 1. DAN JING (SAFRA KESESİ MERİDYENİNİN AKTİVASYONU)
Şek. 1, Çin tıbbında Safra Kesesi ve meridyeninin temel anlayışını göstermektedir .
Pirinç. 1. Dan Çing
Girişimlerin ruhunu, yeni bir şey için çabalamayı ve kararlar almayı sembolize eder; hayatı bir yol olarak gösterir ve bu yolda aktif hareket etmenin önemini vurgular .
sağ ayağın ayak parmaklarına akan yaklaşık dört santimetre genişliğinde kırmızı veya turuncu bir enerji akışı hayal edin .
Bu Safra Kesesinin meridyeni olacak. Nefes verirken meridyen imajını güçlendirin . Dikkatinizi meridyenin geçişinde tutarak yavaşça ileri geri yürüyün . İki veya üç dakika sonra meridyeni sol tarafta hayal ederek egzersizi tekrarlayın .
ALIŞTIRMA 2. BÜYÜYEN AĞAÇ
Ayaklarınızı omuzlarınızın genişliğine paralel olarak yerleştirin. Aynı zamanda omuzlar gevşer, kollar vücut boyunca serbestçe indirilir. Dizler hafifçe bükülür.
birbirine bakacak şekilde kollarınızı başınızın üzerine kaldırın (Şek. 2). Nefes alırken, mümkün olduğu kadar sola doğru eğilin. Kollar düz kalmalıdır.
Eğilirken vücudunuzu dik tutun, kamburlaşmayın , dümdüz karşıya bakın.
Sağ kolun ağırlığının vücudun sağ tarafını germesine izin verin, böylece gerilmiş bir yay hissine sahip olursunuz (Şek. 3). Kalkmak.
Yoğun bir nefes alın. Ellerinizi yumruk haline getirin ve öne doğru eğilerek ve dizlerinizi hafifçe bükerek göğsünüze bastırın (şek. 4). Dik dur.
Nefes alırken sağ taraf için egzersizi tekrarlayın . Egzersizi her yönde
10 kez gerçekleştirin.
ALIŞTIRMA 3. GAN JING (KARACİĞER IERIDYAN'IN AKTİVASYONU)
[ose, Şek. 5 [Ciğer yağı] olarak adlandırılır ve Karaciğerin enerjisini yoğunlaştırmaya yardımcı olur. Karaciğerin enerjisi büyüme, dayanıklılık, koordineli güç ve önemli olan şeylere sakin odaklanmadır.
Pirinç. 5. Gan Çing
Karaciğer Meridyeninizi ayak başparmağınızdan göğsünüze doğru bir enerji akışı olarak tasavvur edin. Her nefeste akış görselleştirmesini güçlendirin. En az bir dakika bu pozisyonda kalın. Diğer bacak üzerinde dururken egzersizi tekrarlayın. Dengeyi korumakta zorlanıyorsanız, bu sizin güvensizliğinizi gösterir.
ALIŞTIRMA 4. RUHUN EVİ
Sırt üstü yatın. Dizlerinizi bükün ve kollarınızı ayak bileklerinizin etrafına sarın. Ayak tabanlarınızı yerden kaldırmayın, nefes alırken kalçalarınızı yerden olabildiğince yukarı kaldırın (Şek. 6). Nefes verirken kendinizi yere indirin (Şek. 7). Bu egzersizi bir dakika boyunca tekrarlayın. Kalçanızı son kez olabildiğince yükseğe kaldırın ve bu pozisyonda kalın, kalçalarınızı ve karın kaslarınızı gerin. Başlangıç pozisyonuna dönün ve rahatlayın. Bacaklarınızı gerin, gözlerinizi kapatın ve vücudunuzu hissedin.
Pirinç. 7. Ruhun evi, ikinci konum
ALIŞTIRMA 5. XIN-JING (KALP MERİDYENİNİN AKTİVASYONU)
Şek. 8 Kalp Duruşunu görüyorsunuz. Affetmeyi ve vazgeçmeyi, basitliği, netliği, hem kral hem de hizmetkar olma yeteneğini gösterir .
Kafanız karıştığında , hayatınız kargaşa içindeyken, stres altındayken ve kimseye güvenemediğinizde bu duruşu alın.
Kalp meridyeninin koltuk altından küçük parmağın içine doğru aktığını hayal edin.
Her ekshalasyonda enerji akışının görüntüsünü güçlendirin . Pozu en az üç dakika koruyun.
Pirinç. 8. Xin Çing
ALIŞTIRMA 6. YANAN ATEŞ
Ayaklarınız omuz genişliğinde açık olacak şekilde dik durun. Ayaklar birbirine paraleldir. Her iki kolu da dirseklerden bükün, omuzlar gevşemiş, avuç içi yukarı baksın.
Fırçaları yumruk haline getirin (Şek. 9). Göbeğin altındaki bölgede Chi enerji deposunu hayal edin (bu noktaya Hara denir). Nefes verirken
Qi'nin Hara'dan sol yumruğunuza doğru hareket ettiğini hayal edin .
Nefes alırken elinizi eski konumuna getirin, aynı hareketi sağ elinizle tamamlayın.
Pirinç. 9. Yanan Ateş, birinci pozisyon
Aynı zamanda sol kolunuzu sanki vuracakmış gibi yavaşça öne doğru uzatın (Şek. 10).
Nefes verirken sol kolunuzu yavaşça yanlardan omuz hizasına kaldırın (Şek. 11).
Pirinç. 11. Yanan Ateş, üçüncü pozisyon
Nefes alırken başlangıç pozisyonuna dönün (Şek. 12).
Pirinç. 12. Burning Fire, dördüncü pozisyon
Aynı hareketi sağ elinizle yapın.
Bu hareketleri en az beş kez tekrarlayın. Nefes verirken, Qi'nin Hara'dan yumruğa hareket ettiğini, nefes alırken Hara'ya geri döndüğünü hayal edin.
ALIŞTIRMA 7 _
Şek. 13 Perikardın özünü yansıtır : açıklık, sıcaklık, verme ve alma isteği.
nitelikleri kendinizde geliştirmenize yardımcı olacaktır .
Pirinç. 13. Xin Bao Çing
4 Zach. 2542 numara
Belirtilen duruşu varsayarak, Perikardiyum meridyeninin kalpten avuç içine gittiğini hayal edin. Bu meridyen meme uçlarından iki santimetre başlar, vücut boyunca yanlar boyunca ve ellerin iç yüzeyi boyunca orta parmağın ikinci interfalangeal eklemine gider. Nefes verirken enerji akışını güçlendirin. Ellerinizin ısındığını hissedene kadar bu pozda kalın .
ALIŞTIRMA 8. RUHUN KAPISI
Yere oturun ve ayak tabanlarınızı birleştirin. Ayak bilekleri ellerinizin üzerinde olacak şekilde bu ayakları ellerinizle kavrayın (Şek. 14).
İç kısımda bileğin ortasındaki nokta, Perikardın veya Kaynağın noktasıdır. Egzersiz bu noktayı uyarır. Nefes verirken yavaşça bacaklarınıza doğru eğin (Şek. 15). Nefes alırken başlangıç pozisyonuna dönün. Egzersizi bir dakika boyunca yapın. Ardından bir süre bu duruşta kalın, gözlerinizi kapatın ve etkisini hissetmeye çalışın.
Pirinç. 15. Ruhun Kapısı, ikinci pozisyon
ALIŞTIRMA 9 _
Şek. 16: Bu, İnce Bağırsak duruşudur. Aynı duruş, korunmak için Chi enerjisini kullanan kung fu güreşçileri tarafından da benimsenmiştir . İnce bağırsak , vücudu zararlı çevresel faktörlerden koruyan enerji olan Tai Yang'ı emer. Belirtilen duruşu alın. gibi vücudunuzu sıkın
sıkıştırılmış yay, sağ kolunuzu önünüze doğru uzatın . Sağ tarafta İnce Bağırsak meridyenini hayal edin: enerji, kolun iç kısmı boyunca küçük parmağın ucundan kürek kemiği ve boyun boyunca kulağa akar. Nefes verirken enerji akışını artırın. Sıcak veya sıcak hissedene kadar bu pozisyonda kalın . Ardından sol taraftaki egzersizi yapın.
ALIŞTIRMA 10. YAŞAM NEFESİ
Topuklarınızın üzerine oturun ve alnınız ile başınızı yere indirin. Ellerinizi arkanızdaki bir kilide bağlayın. Nefes alın, omuzlarınızda ve kürek kemiklerinizde gerginlik hissedecek şekilde kollarınızı kaldırın (Şek. 17). Burnunuzdan derin nefes alarak 30 saniye bu pozisyonda kalın . Ardından, gerginlik maksimum seviyeye gelene kadar kollarınızı daha da yukarı kaldırın . Nefes verin ve ellerinizi yere indirin.
Pirinç. 17. Yaşamın nefesi
ALIŞTIRMA 11 . SAN JIAO JING (ÜÇLÜ ISITICI MERİDYENİNİN ETKİNLEŞTİRİLMESİ)
Şek. 18, uçmakta olan bir kuşun pozisyonuna benzer . Bu duruş, Üçlü Isıtıcının özünü ortaya çıkarır: görevleri göğüs, karın ve pelvisin koordinasyonu, yani nefes alma , sindirim ve cinsel işlevdir.
Şekil.1 8. San-Jiao-Jing
Uçan bir kuş pozunda durun, ağzınızdan derin nefes alın, göğüs ve karın. Düz kollar omuz hizasında yanlara doğru kaldırılır, sağ el aşağıda, sol el yukarıdadır (eller tek bir düz çizgi oluşturmalıdır). Başınızı hafifçe sağa çevirin. Üçlü Isıtıcının meridyenini hayal edin : yüzük parmağından dış kısım boyunca uzanır.
elin yanından boyuna, sonra kulağın etrafından dolanır ve kaşın bittiği noktaya kadar devam eder.
Sıcak veya sıcak hissedene kadar bu pozisyonda kalın. Aşırı stres yapmayın . Ardından sol taraf için egzersizi yapın.
ALIŞTIRMA 12. ÜÇ IŞIK
Bacaklarınız uzatılmış olarak yere oturun. Ellerinize yaslanın, parmaklar geriye dönük.
Baştan ayak parmaklarına doğru düz bir çizgi oluşacak şekilde pelvisi kaldırın (Şek. 19).
Yaklaşık bir dakika boyunca derin ve eşit şekilde nefes alın .
Yere uzanın, gözlerinizi kapatın, gevşeyin ve egzersizden sonra vücudunuzda oluşan hoş sıcaklığı hissedin .
ALIŞTIRMA 13 _
Mide Duruşu (Şekil 20) , Dünya'nın burcu olan daireyi sembolize eder . Belirtilen konumda bir dakika kalın. Eşit şekilde nefes alın. Ağız biraz açıktır. Üstteki elinizin avucunun tavana baktığından ve alttaki elinizin avucunun yere baktığından emin olun.
Önce mide meridyenini sağ tarafta görselleştirin (sağ el yukarı): enerji sağ gözün altındaki noktadan yüz ve boyuna, sağ köprücük kemiğinin ortasına, oradan da göğüse, karına doğru akar. kasıktan, uyluğun ön yüzeyi boyunca ve alt bacaktan ikinci parmağa kadar. Meridyen boyunca dünyaya akan sarı bir enerji akışı hayal edin. Bu, ayaklarınızın altındaki zemini net bir şekilde hissetmenize yardımcı olacaktır . Bir dakika sonra derin bir nefes alın, sağ elinizi olabildiğince yükseğe kaldırın ve sol elinizi mümkün olduğunca aşağı indirin.
Sol taraf için pozu tekrarlayın.
ALIŞTIRMA 14. Bereket Toprağı
Kalçanız ayaklarınızın arasında olacak şekilde bacaklarınız altınızda bükülü olarak yere oturun (şek. 21 ).
Uyluk kaslarınızda gerginlik hissedene kadar yavaşça geriye yaslanın .
Mümkünse yere sırt üstü yatın (şek. 22). Derin ve sakin bir şekilde nefes alın.
Pirinç. 22. Bereketli Toprak, ikinci pozisyon
ALIŞTIRMA 15 _
Dalağın duruşu (Şekil 23), bir kişinin dünyayla bağlantısını, dengesini ve güvenliğini - Dalak enerjisinin ana niteliklerini ifade eder. Belirtilen pozisyonu en az bir dakika alın.
Ayaklarınızı hafifçe çömelmenize izin verecek kadar geniş yerleştirin. Eşit şekilde nefes alın. Ağız açık. Gövdenizi yavaşça sağa, sola, tekrar sağa, sola çevirin... Qi, Dalak meridyeninden ayak başparmağından alt bacağın ve uyluğun iç yüzeyine, kasığa doğru akar. karın boyunca ve koltuk altına yakın noktaya kadar, sonra biraz aşağı iner.
bu Qi'leri meridyen boyunca ittiğinizi hayal edin . Nefes alırken gövdenizi sağa çevirirken
, Dalağın sol meridyenini gözünüzde canlandırın. Nefes verirken başlangıç pozisyonuna dönün. Nefes alarak sola dönerken Dalağın sağ meridyenini gözünüzde canlandırın.
Pirinç. 23. Pi Ching
% ' 1 ■ * Z * * s. * * ben
ALIŞTIRMA 16. SARI SAĞLIK
Elleriniz kasık hizasında olacak şekilde karnınızın üzerine uzanın . Nefes al. Uzanmış bacaklarınızı olabildiğince yükseğe kaldırın (Şek. 24). Yarım dakika bu pozisyonda kalın. Derin nefes al. Nefes verirken bacaklarınızı, kollarınızı gövde boyunca yavaşça indirin. Sırt kaslarınızı tamamen gevşetin . Arkada gerginlik kalmamalıdır . Bir dakika yüz üstü yatın ve vücudunuzun sarı havayla nasıl dolduğunu hayal edin.
Pirinç. 24. Sağlığın sarı rengi
ALIŞTIRMA 17. FEI JING (AKCİĞER MERİDYENİNİN AKTİVASYONU)
Şek. 25, Akciğerlerin enerjisini sembolize eder : iyimserlik, özgüven, insanlara güven ve geleceğe inanç. Bu pozu, bunalmış ve cesaretiniz kırılmış hissettiğinizde veya şüpheleriniz yüzünden eziyet çektiğinizde alın. Akciğer meridyenini hayal edin: omuzdan başparmağa gider. Nefes verirken
enerji akışını güçlendirin .
Pirinç. 25. Fei Çing
ALIŞTIRMA 18. BULUT KAPISI
Ayaklarınızı birbirine omuz genişliğinde paralel olacak şekilde yerleştirin . Omuzlar rahat. Eller serbestçe indirilir . Dizler hafifçe bükülür. Kollarınızı öne, omuz hizasına kaldırın, avuç içi aşağı. Nefes alırken iki elinizi de sola doğru hareket ettirin. Kalça, gövde ve baş, kolların hareketini takip eder. Keskin bir şekilde bir nesneyi sola fırlattığınızı hayal edin. Maksimum omurga uzantısı elde etmek için hareketin sizi olabildiğince geriye götürmesine izin verin . Eller birbirine paraleldir (Şek. 26). Nefes verirken başlangıç pozisyonuna dönün. Elleriniz önünüzde uzanıyor. Nefes alırken ellerinizi kuvvetlice sağa doğru hareket ettirin. Nefes verirken başlangıç pozisyonuna dönün . Egzersizi beş dakika boyunca yapın.
Pirinç. 26. Bulut Kapısı
ALIŞTIRMA 19 _
cesaret)
Kalın bağırsak doğrudan görevlerinin yanı sıra zihinsel bir işlevi de yerine getirir.
Arzulardan, beklentilerden ve fikirlerden özgürleşmede "zihinsel atık" ı düşünmekten ve izole etmekten ibarettir .
Sıkışmış hissettiğinizde ve nasıl ilerleyeceğinizi bilmediğiniz zaman Kolon Duruşunu (şek. 27) yapın.
Enerji akışı işaret parmağından kolun dışına , omuz ve boyun üzerinden burun deliğine yakın bir noktaya akar. Nefes alırken, meridyen boyunca akan bir beyaz enerji akışı hayal edin.
Рис. 27. Да-Чан-Цзин
ALIŞTIRMA 20 _
Kollarınızı göğsünüzün üzerinde kavuşturarak ayakta durun (şek. 28). Nefes alırken sol elinizi yana doğru uzatın (sol el “yayı sıkıştırır”) ve sağ elinizle “teti wu çekin”. Baş sola çevrilir. Sol elin işaret parmağını düzeltin (Şek. 29).
Kol kaslarınızdaki gerilimi hissedin. Kalın Bağırsak meridyenini uyarır
.
Pirinç. 28. Gerilmiş yay, ilk konum
Nefes verirken oku yaydan çıkarın ve başlangıç pozisyonuna dönün.
Sağ taraftaki tüm hareketleri tekrarlayın. Egzersizi bir dakika boyunca tamamlıyorsunuz
.
Pirinç. 29. Gerilmiş yay, ikinci konum
ALIŞTIRMA 21 _
Mesanenin işleyişi, sakin bir duruma dönüş olan psikolojik ve fiziksel rahatlama ile ilişkilidir.
Rahatlamanız gerektiğinde ağır işlerden sonra
Mesane Pozunu alın (şek. 30) .
Рис. 30. Пан-Гуан-Цзин
Bir yandan diğer yana sorunsuzca sallayın. Sonra bir süre yön değiştirin .
Sırtınızdaki ve boynunuzdaki kasları germek için gövdenizin zahmetsizce öne ve arkaya eğilmesine izin verin . Egzersizi birkaç kez yapın .
Her tekrar sırasında , vücut öne doğru eğildiğinde Mesane meridyenini gözünüzde canlandırın. Gözün iç köşesinden, başın paryetal ve oksipital bölgeleri boyunca, sırttan aşağı, uylukların ve alt bacakların arka yüzeyleri boyunca, ayakların dış tarafı boyunca küçük parmağa gider. Kafada ve sırtta, omurganın her iki yanında iki parmak uzaklıkta gözünüzde canlandırın .
ALIŞTIRMA 22 _
Mesanenin meridyenini uzatmayı ve temizlemeyi amaçlamaktadır .
Sırt üstü yatın, rahatlayın, ellerinizi vücut boyunca koyun. Ardından bacaklarınızı ve gövdenizi dikey olarak yukarı kaldırın
, ellerinizle sırtınızı destekleyin (Şek. 31).
Vücudun ağırlığı omuzlara ve boyuna aktarılır. Bu pozisyonda yaklaşık üç dakika kalın .
Pirinç. 31 . hayat sid yuvası
ALIŞTIRMA 23 _
Mesanenin meridyenini aktive etmeyi amaçlamaktadır . Önceki egzersizin konumundan , düz bacaklarınızı ve kollarınızı arkaya doğru indirin
kafa (Şek. 32). Bacaklarınızı düz tutun, ancak bu ağrılı gerginliğe neden olmamalıdır. Rahatlayın , karnınızda nefes alın.
Üç dakikaya kadar bu pozisyonda kalın. Düz bacaklarınızı tekrar yukarı kaldırın ve tekrar mum pozunu alın. Bacaklarınızı yavaşça yere indirin. Bir dakika rahatlayın ve bu egzersizin etkisinin tadını çıkarın.
Omurganın, köleleştirilmiş sırt, boyun ve bacak kaslarının gerginliğinin nasıl giderildiğini hissedin.
Egzersiz kalbin çalışmasını kolaylaştırır, venöz dolaşımı iyileştirir, alt ekstremitelerin şişmesini ve varisli damarlarını önler .
Bu egzersizi her gün tekrarlamanız önerilir .
ALIŞTIRMA 24 _
Şek. 33, böbrekleri sembolize eder: güven, akış, üreme ve barış .
Böbreğin meridyeni, ayak tabanından alt bacağın iç yüzeyinin ortasına kadar popliteal fossaya, uyluk boyunca, pelvik bölge boyunca uzanır, omurga boyunca ikinci bel omuruna yükselir .
Ayrıca Böbreğin Meridyeni, böbreklerin ve üreterlerin çıkıntısı boyunca mesaneye gider, kasık kemiğinin üst kenarında tekrar vücudun yüzeyine gider ve ardından mide ve göğüs boyunca köprücük kemiğine kadar yükselir.
Pirinç. 33. Shen Çing
Nefes alırken, Böbrek meridyenini bükülmüş bir bacak üzerinde görselleştirin. Düzleştirilmiş bir bacakta enerji akışı daha az yoğundur. Ardından ayna görüntüsü egzersizini yapın.
ALIŞTIRMA 25. HAYATIN KAPISI
Yere oturun ve ayak tabanlarınız birbirine değecek şekilde bacaklarınızı bükün.
Ellerinizi ayak bileklerinizin üzerine koyun ve başparmağınızla tendonlar arasındaki girintide ayak bileğinin iç kısmının altındaki noktaya bastırın (bu “Böbrek 6” noktasıdır). Ayaklarınızı mümkün olduğunca kendinize doğru hareket ettirin (Şek. 34).
Pirinç. 34. Yaşam kapısı, ilk konum
Nefes alırken dik oturun ve omurganızı gerin . Nefes verirken mümkün olduğunca eğilin ve başınızı ayaklarınıza doğru eğin (Şek. 35).
Pirinç.' 35. Yaşam kapısı, ikinci konum
Egzersizi bir dakika boyunca yapın. Derin ve eşit nefes alın.
İşiniz bittiğinde dik oturun, bacak bacak üstüne atın ve gözlerinizi kapatın. Nefes verirken, sessizce Zhen mantrasını üç dakika boyunca giyin.
EGZERSİZLERİN YAPILMASI İÇİN SIRASIYLA İLGİLİ İLAVE NOTLAR
Bir şeyi sıkıştırmak için önce onu genişletmeniz gerekir. Bir şeyi zayıflatmak için önce onu güçlendirmeniz gerekir.
Bir şeyi yok etmek için onun gelişmesine izin vermelisin. “Birinden bir şey almak için önce ona vermelisin.
Buna derin gerçek denir.
Daode Ching
Çin tıbbında hastalığın nedeninin doğru teşhisi çok önemlidir : tedavi planını belirler . Bununla birlikte, çoğu durumda , hastalığın gerçek nedeninin ne olduğunu belirlemek kolay değildir .
Çin tıbbının eski bilgilerinin incelenmesine on yıldan fazla zaman ayırmak gerekir .
Ama evrensel bir yol var - beş elementi de dinamik bir denge ve uyum içinde tutmak . Öğrendiğiniz egzersizler bunun içindir .
Düzenli egzersizle, yalnızca sağlığınızı önemli ölçüde iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda hayatınızda olan her şeyi anlama ve açıklama yeteneği kazanırsınız. Bununla birlikte, en iyi sonuçları elde etmek için doğru egzersiz sırası çok önemlidir . Egzersizleri, Ağaç elementinden başlayıp Su elementiyle biten Yaradılış döngüsüne göre yapmak en iyisidir . Yani, egzersizlerin sunulma sırasına göre 1. egzersizden başlayıp 25. egzersizle bitiyor .
Bu sıralama en uygun olanıdır. Size en zayıf görünen element için egzersizler yaparak başlayabilirsiniz . Ancak tam olarak hangi öğeyle başlayacağınızı bulamıyorsanız, Wood ile başlayın.
Tüm elementlerin özelliklerini ve gücünü gerçekten hissetmek için, Yaratılış döngüsündeki sırayla her bir element üzerinde 1-2 hafta dinlenin. Elementlerle çalışırken, size en zayıf görünen organların meridyenleri için egzersizler seçin .
Enerjinizi tüm gün sürecek şekilde yükseltmek, sağlıklı ve aktif olmak istiyorsanız, meridyenlerdeki Qi akışını uyaran fiziksel egzersizler yapın. Qi'nin on iki meridyendeki dolaşımı, Yaratılış döngüsünden farklı olarak belirli bir diziye sahiptir.
Meridyenlerdeki Qi akışının sırası şu şekildedir : Akciğer - Kalın Bağırsak - Mide - Dalak - Kalp - İnce Bağırsak - Mesane - Böbrekler - Perikard - Üçlü Yakıcı - Safra Kesesi - Karaciğer - yine Akciğer meridyeni ve yeni bir meridyen başlangıcı döngü. Vücuttaki Qi akışı , kan dolaşımına benzer şekilde sürekli bir akıştır.
Bu nedenle, meridyenlerdeki Qi akışını uyarmak için egzersizler aşağıdaki sırayla yapılmalıdır: egzersiz 17-18 (Akciğerler ) :- 19-20 (Kalın Bağırsak) - 13-14 ( Mide) - 15-16 ( Dalak) - 5 -6 (Kalp) - 9-10 (İnce Bağırsak) - 21-22-23 (Mesane ) - 24-25 (Böbrekler) - 7-8 (Perikardiyum) - 11-12 (Üçlü Isıtıcı) - 1 -2 (Safra Kesesi) - 3-4 (Karaciğer).
Her pozdan sonra ara verdiğinizden emin olun . Gözlerinizi kapatın ve egzersizin faydalı etkilerini hissedin.
HASTALAR KONUŞUR
egzersizleriyle çeşitli hastalıkları iyileştirdiği hastalardan aldığı bazı mektupları veriyoruz .
OFİS SENDROMUNU KAZANDIRDIK!
Shen Xinyan: 56 yaşındayım . Dedikleri gibi beyaz yakalı bir büro çalışanıyım . Fiziksel aktivite eksikliği nedeniyle 40 yaşında şiddetli sırt ağrısı hissetmeye başladı. Mide ülseri, hemoroit geliştirdim ve nevrasteni geliştirdim: Günde 3-4 saatten fazla uyuyamadım . 50 yaşında bu hastalıklara beynin damar sertliği de eklendi. Başımı eğemedim, sürekli şiddetli baş dönmesi yaşadım. Hafıza kaybı yaşamaya başladım ve sanki çok yaşlı bir adammışım gibi ellerimde ve yüzümde lekeler belirdi.
Ocak 1985'te Wian Zhizhong ile tanıştım ve bana Taocu egzersizleri öğretti . Onları sekiz ay boyunca düzenli olarak yaptım ve sonuçlar hemen geldi ! Şimdi kendimi çok daha enerjik , sağlıklı bir insan hissediyorum . Cinsel hayata olan ilgim bile yeniden 30 yaşındaymışım gibi geri döndü. 20 kiloyu asansör olmadan beşinci kata kaldırabiliyorum ve nefesim bile kesilmiyor!
Mükemmel bir iştahım var, sürekli baş dönmesi kayboldu ve şimdi yedi saat boyunca mışıl mışıl uyuyorum. Sırt ve boyundaki ağrı kayboldu, hafıza ve görme düzeldi. Yüzümde ve ellerimde kahverengi lekeler yavaş yavaş kayboluyor, birkaç yıldır hiçbir şey yapamadığım kellik yavaşladı.
Bu sayede gençliğimi geri kazandım ve sağlığımı iyileştirdim . Şimdi işyerindeki meslektaşlarım adına Wian Zhizhong'a teşekkür etmek istiyorum. Onlara önce Taocu egzersizleri, ardından Wian Zhizhong'un sağlığımı ve performansımı korumam için bana tavsiye ettiği geleneksel Çin tıbbı egzersizlerini öğrettim . Hastalıklarımın çoğunun sebebinin “ofis sendromu” olduğunu söyledi. Her yıl aynı işi yapan , çok az hareket eden, sürekli strese maruz kalan ve yeni deneyimlerden yoksun olan bir ofis çalışanı, er ya da geç Dünya elementinin gücünü tamamen tüketir. Aynı zamanda, yalnızca Dünya'nın elementi değil (bu, bu elementin kronik hastalıklarına yol açar), aynı zamanda onu besleyen Ateş elementini de zayıflatır. Böylece kişi yavaş yavaş canlılığını, enerjisini ve yaşam sevincini kaybeder.
Wian Zhizhong, kaybedilen dengeyi yeniden sağlamak ve sürdürmek için egzersizlere Ateş elementiyle başlamamı ve Ahşap elementiyle bitirmemi tavsiye etti.
Ben de öyle yaptım ama meslektaşlarıma Wood unsurundan başlayarak geleneksel evrensel kompleksi tavsiye ettim.
Neyse ki, liderliğimiz taahhüdüme sadıktı, bu yüzden günlük dersler kısa sürede hepimiz için iyi bir gelenek haline geldi . Büyük bir heyecanla çalıştık . Bir aylık derslerde, hem ben hem de tüm meslektaşlarım, sağlıklarında ve hatta yaşam algılarında inanılmaz değişiklikler fark ettik. Kronik yorgunluk ve sürekli gerginlik azaldı . Güç on kat artmış gibi çalışmak çok daha kolay hale geldi. Baş ağrıları ve sırt ağrıları azaldı, görme belirgin şekilde iyileşti. Ve en önemlisi, hayata tamamen farklı bir şekilde bakmaya başladığımızı ve hatta duyumlarımızın bile daha keskin ve parlak hale geldiğini fark ettik .
En şaşırtıcı şey, terfi etmemdi , ancak çok uzun zaman önce emekli olma zamanımın geldiği konuşuldu.
Bian Zhizhong'un egzersizlerini daha önce öğrenmemiş olmam . Ve yine de kadere teşekkür ediyorum!
AKCİĞER HASTALIKLARINDAN KURTULUŞ
Xiao Fen: Bian Zhizhong sadece sağlığımı iyileştirmekle kalmadı, hayatımı da kurtardı. Üç yıldır sağlıklıyım, enerji doluyum, duygu ve iştahtan şikayet etmiyorum. Ondan önce yavaş yavaş kayboluyordum: Tüberkülozum vardı. Yaklaşık olarak kaç tane ilaç aldığımı , kaç doktor tarafından tedavi edildiğimi, kaç klinikte olduğumu bile söyleyemem . Ama tüm bunların geçici bir erteleme olduğunu hissettim. Ölüm başucumda durdu ve beni takip etti.
, korkunç hastalıktan kurtulmaya yardımcı oldu . ilk başta tepki verdim
onlara karşı şüpheci. Akupunktur ve diğer geleneksel Çin tıbbı yöntemleri konusunda zaten deneyimim vardı. Ancak, uzun zamandır beklenen rahatlamayı getirmediler.
Hastalığım nedeniyle beş element teorisini de inceledim ama anlayamayacağım kadar karmaşık geldi. Bir yandan, hastalığım Metal elementindeki (Akciğerler — Metal element Organ ) dengesizliğin doğrudan bir sonucudur. Ancak hastalığın gerçek nedenini keşfetmek o kadar kolay değil. Bu ya Dalağın, yani Dünyanın besleyici elementinin zayıflamasıdır ya da Böbreklerin, yani Zayıflatıcı Su elementinin aşırı faaliyetidir. Ya da belki bu, Ateşin yıkıcı unsurunun dengesizliğidir ?
unsurları kademeli olarak dengeye getirmenin çok daha etkili olduğunu fark ettim . Sonra düzenli olarak Wian Zhizhong'un egzersizlerini yapmaya başladım .
İki ay sonra yaşayacağımı hissettim. Ölüm geri çekildi - kesinlikle eminim! Altı ay sonra sağlıklı olacağımı anladım . Çok mutlu olmuştum! Güçler bana döndü, her gün neşeli bir düşünceyle uyandım: Yaşıyorum! Nefes alıyorum! Sağlıklıyım!
Not: Bazen Büyük Dosyaları tarayıcı açmayabilir...İndirerek okumaya Çalışınız.
Yorumlar